Kaitsekiiver SecureFit, ventileeritud, helkuritega, oranž X5007V-CE, 3M, 3m -\n› Tööriided › Peakaitsed › Kaitsekiiver SecureFit, ventileeritud, helkuritega, oranž X5007V-CE, 3M\nKaitsekiiver SecureFit, ventileeritud, helkuritega, oranž X5007V-CE, 3M\nX5007V&3M , C EAN: 4054596592124\n3M™-i SecureFit™ helkuribaga kaitsekiiver on projekteeritud ohutusspetsialistide poolt, pidades silmas töötajaid. Tulemuseks on revolutsioonilise disainiga kiiver, mis pakub seda, mida töötajad vajavad. Kompromissideta mugavus.\nPeavõru sisaldab eksklusiivset patenteeritud survejaotustehnoloogiat. Mägironimiskiivrist inspireeritud disain.\nVentileeritud kiivrid on sertifitseeritud vastavalt standarditele EN 12492 või EN 397(sõltuvalt lõuarihma seadistusest), samuti vastavalt standardile EN 50365 1000 V.\nPeavõru sisaldab eksklusiivset 6-punktilist patenteeritud survejaotustehnoloogiat, mis vähendab survet otsaesisele keskmiselt 20% võrreldes tavaliste 3M-i kiivrite peavõruidega.\nKiivri taga olev nupust reguleeritav peavõru võimaldab kasutajal kohandada kõrgust ja sobivust.\nPatenteeritud UV-indikaator, mis annab kasutajale teada, millal tuleb kiivritUV-kiirguse tõttu vahetada.\nKomplekti kuulub magnet kinnitusega lõuarihm X5-P4PTCS2!\nKiivrile saab kinnitada ka teisi 3M tooteid:\nKaitseprillid: PV9C&3M või mõni muu toon\nKõrvaklapid: PX1P3EGA&3M või teised 3M kiivri kõrvaklapid\nLühike visiir: X5SV01CE&3M\nPikk visiir : P5F11&3M ( vajab uut tüüpi visiiri hoidikut U5BCE&3M, mis omkorda kinnitub kõrvaklappide külge\nHind StokkerPRO kliendile 94.06 €\n⬤67.32 € ⬤82.50 € ⬤ ⬤ ⬤ ⬤ ⬤ ⬤\nKaitsekiiver el. isolatsiooniga, ventileerimata, kollane G3001MUV1000V-G, , 3M


Jago Geerts: Lukustatud Belgias\nBelgiast, Herlentalsi linnast päris Rene Baeten võitis 1957. Aastal teist korda toimuva Rahvusvahelise föderatsiooni de Motocyclsime 500cc motokrossi maailmameistrivõistlused. Sellest ajast alates on 63 aasta jooksul Belgiast pärit sõitjad saanud 48 tiitlit erinevatest klassidest. Juba ainuüksi selle põhjal võib väita, et 11 miljoni elanikuga rahvas on üks suurimaid professionaalse motokrossi ajaloos. Nüüd, nagu meiegi, on Geerts kodus, luku taga ja mõtleb, mida peale hakata.\nVäikese abiga Jago mänedžerilt Stefan Geukensilt helistasime 19 aastasele belglasele, et näha, mida ta teeb.\nJago, kuidas sul läheb ja millega sa tegeled lukustatud Belgias?\nJago: “Mul on hetkel päris igav. Ma ei saa eriti füüsilist treeningut teha, sest mul on graafikus kaks nädalat puhkust. Me oleme juba paar päeva minu vanaisa aias tööd teinud.. Nüüd ma tunnen, et meil on professionaalsete Motokrossi sõitjatena hea elu. Iga päev me lähme välja, et jalutada koeraga ja enamasti olen mida see, kes toitu valmistab. Mis puutub mootorratta juurde, siis sõitsin rattaga kaks korda nädalas pärast Valkenswaardit, kuid siis läks asi Covid-19 viirusega hullemaks, nii et otsustasime meeskonnaga, et kõige parem on mõneks ajaks sõitmine lõpetada. Ma olen käinud rattaga sõitmas ja jooksmas, et end tegevuses hoida. Ma ei taha treenimist täielikult lõpetada, kui mul on puhkus, nii et ma natuke jätkan treenimist. Asi on rohkem lõbutsemises kui tegelikult treenimises.”\nKas te olete olnud pidevas suhtluses Monster Energy Yamaha Factory MX 2 meeskonnaga ja kas te olete saanud midagi ette planeerida?\nJago: “Jah, ka minu meeskond jälgib tähelepanelikult Covid-19 viiruse olukorda. Nii et tegime koos järgmisteks nädalateks plaanid valmis.”\n2020. aasta hooaja algus oli sul väga hea, võitsid Suurbritannia MXGP hooaja avavõistluse Matterley Basin rajal. Toetasite võitu ka avavõistlusega Hollandis, kus võitsite Hollandi MXGP. Te tulite tõesti ette valmistatuna…\nJago: “Jah, ma tundsin ennast motikal väga hästi hooaja alguses. Me tegime talve pausil motikaga suure sammu. Samuti tegin väikse arengu füüsiliselt kui ka sõitmises targemalt. Seega kõik on parem, kui eelmisel hooajal. Esimesel võistlusel ei olnud mul kõige parem start, kuid esimestel ringidel ma sõitsin paljudest sõitjatest mööda ja viieteistkümne minuti pärast olin ma teisel kohal. Esikohal olev sõitja tegi avarii ja äkki ma juhtisin, ning ma võitsin aasta esimese motovõistluse. Hooaja algus oli hea ja ma loodan samamoodi jätkata kui hooaeg jätkub..”\nKuigi teil on olnud ainult kaks vooru maailmameistrivõistlusi, kuidas sa oma konkurentsi suureks said?\nJago: “see on minu jaoks keeruline küsimus. Ma lihtsalt tahan endale keskenduda. Nii et ma ei vaata väga palju oma konkurente. Ma sõidan paremini, kui ma keskendun endale ja ma ei tea kuidas mu konkurendid sellega toime tulevad. Uuendatud kalendri järgi hakkab hooaeg uuesti seitsmendal juunil Venemaal. Keegi ei tea, kuidas Covid-19 viiruse olukord areneb. Seega me peame ootama. Ma loodan, et me saame Venemaal uuesti alustada, sest muidu muutub hooaeg liiga pikaks ja on raske terve see aeg head vormi hoida.”\nSa oled esimene Belgia võidusõitja, kes on võitnud maailmameistritiitli alates 2012. aastast. Paljud inimesed armastavad selles riigis motokrossi. Kas te olete tunnetanud Belgia fänne ja meediat enda selja taga?\nJago: “Jah, muidugi. Belgial on varem olnud nii palju häid sõitjaid ja maailmameistreid. Aga hetkel ei ole enam nii palju häid sõitjaid. Meil on kogu Belgias kokku umbes kuus rada. Ma loodan, et ma saavutan järgmistel aastatel häid tulemusi, et motokross muutuks siin uuesti populaarseks. Uutel aastatel on oodata osavaid talente. Nagu näiteks Liam Everts, kes sõidab väga hästi seega ma loodan, et me suudame motokrossi uuesti populaarseks muuta. Samuti nüüd ma saan ka Belgia meedialt tähelepanu. Minu mänedžer Stefan Geukens teeb sellega väga head tööd. See on tähtis saada motokrossi võimalikult palju uudistesse, et seda uuesti populaarseks muuta.\nMa pean seda sinult küsima: kas sa tead Stefan Everts’i? See kutt oli omal ajal päris hea sõitja, või mis?\nJago: “Jah, ta on siiani Kõige edukam Belgia Motokrossi sõitja ja vaieldamatult parim Motokrossi sõitja üldse. Isiklikult ma ei tunne teda väga hästi aga ma olin tema Motokrossi karjääri ajal tema fänn. Tal oli väga kena sõidustiil, mis oli väga sujuv. Ma arvan, et paljud sõitjad on tema stiili üle kadeda.”\nTonus & Duncan leiavad Portugali MXGP’lt lunastuse\nYamaha jätkab Saksamaa MXGP etapiga trofeede kogumist


Baghead Režissöör: Mark Duplass, Jay Duplass\nKui väärtfilmide lavastajad vennad Duplassid oma viimast täispikka kassahitti "The Puffy Chair" filmisid, tõstatas üks meeskonnaliige küsimuse: "Mis on kõige hirmsam asi?". Keegi vastas kohe: "Mees, kellel on kott peas ja kes vaatab sinu aknast sisse". Nii sündiski KOTTPEA, katsetus võtta absurdselt sisutu idee "mehest, kellel on kott peas" ning teha naljakas, tõetruu, poolehoidu võitev film, mis oleks samas ka hirmus.\nVäikese eelarvega õudusfilmi "Blairi nõiafilm" stiilis filmis mängivad noored tundmatud näitlejad iseennast - Hollywoodi põhjakihti, kes otsib meeleheitlikult tööd. Neli näitlejat taanduvad Big Beari metsa mägionni Californias, et kirjutada valmis stsenaarium, mis teeks neist staarid. Probleem seisneb selles, et mis juhtub, kui nende loo idee - õudusfilm sõprade seltskonnast, keda painab kaabakas, kellel on kott peas, - hakkab tõelisuseks saama? Osatäitjad on ehtsad näitlejad, kes mängivad iseenda versioone: kena ja sportlik meeskonnakapten, sarkastiline blond kaunitar, ülekaaluline ennast vihkav logard ja vananev naiivitar, kes kõik varjavad oma meeleheidet küünilise uljuse taha. Töötamine ilma stsenaariumita ja toetumine improviseerimisele teevad filmi mõnusalt lohmakaks, mis muudab tõelise õuduse üsna šokeerivaks.\nKOTTPEA muutub piinlikust seksuaalkomöödiast võimalikuks õudusfilmiks ja režissööri-vennad esitlevad filmi, mis segab naeru karjetega oskuslikult ja teatraalselt.\nFestivalid ja auhinnad: Sundance, Tribeca\nProdutsent: John Bryant, Mark Duplass, Jay Duplass\nStsenarist: Mark Duplass, Jay Duplass\nOperaator: Jay Duplass\nMuusika: Jay Deuby\nMontaaž: Jay Deuby\nOsatäitjad: Ross Partridge, Steve Zissis, Greta Gerwig, Elise Muller, Jett Garner\nTootja: Duplass Brothers Productions\nMark Duplass (s. 1976), Jay Duplass (s. 1973) ühine film "The Puffy Chair" oli üks üllatushittidest 2005. aasta Sundance'i Filmifestivalil. Film kandideeris ka Independent Spirit Awards'ile. Mark ja Jay on endale nime teinud koomiliste lühifilmidega, nagu "John" ja "Scrabble", mida näidati Sundance's vastavalt 2003 ja 2004. aastal. Vennad Duplassid kirjutavad hetkel oma uue filmi "The Trail" stsenaariumit ja lavastavad filme major-stuudiotele Hollywoodis.\nMark Duplass: Baghead (2008)\nJay Duplass: The Puffy Chair (2005), Baghead (2008)\nReede, 28. november 23:59\nKino Rubiin (eestikeelsed subtiitrid)\nTeisipäev, 02. detsember 23:59\nReede, 05. detsember 23:00\nKinomaja (eestikeelsed subtiitrid )\nKülaline: näitleja Ross Partridge


Seksikad tüdrukud näkku lõpetamist nautimas\n#dildoga mängimine#näkku laskmine#hõõrumine#Cam2Cam Prime\n#kreemipirukas#fantaseerimine#suhu toppimine#vagiinasse tulemine\n#dildoga mängimine#karm seks#armatsemine#tisside lakkumine\n#suuseks#jalafetiš#kliitori lakkumine#kliitori imemine\n#anaalnäpuseks#peenise imemine#jalafetiš#kliitori hõõrumine\n#suhtlemine#sügav minett#dildoga mängimine#HD+\n#suuseks#ilma seksita#keelekas#tüdrukutega seksimine\n#imemine#õrritamine#vaginaalne keppimine#kliitori imemine\n#dildoga masturbeerimine#ejakuleerimine#ilma seksita#tüdrukutega seksimine\n#dildoga mängimine#topeltpenetratsioon#armatsemine#naiste domineerimine\n#ratsutamine#karm seks#masturbeerimine#ilma seksita\n#jalafetiš#tisside lakkumine#lovense#Toa kuningas\n#anaalmängud#dildoga mängimine#ilma seksita#vaginaalne keppimine\nKuum pauk seksikate tibide näol\nMiski muu ei aita nii hästi kortsude tekkimist vältida kui suur kogus jobi! Sperma sisaldab palju erinevaid orgaanilisi valke, mis niisutavad ja pinguldavad nahka. See tähendab, et näkku lõpetamine on ju lausa suurepärane nahahooldus, mis on mõnus nii tegijale kui saajale!\nMeie nutikad kaameratüdrukud teavad seda väga hästi ja naudivad alati võimalust endale näkku pauku saada. Neile meeldib spermat oma näol laiali määrida, et nahk püsiks prink ja terve. Need ulakad kaameratüdrukud on vaimustuses sellest, kui neile näkku lõpetatakse ja korralik laadung lastakse. Nahahooldus on nende jaoks väga tähtis ja nad soovivad hoida oma näo võimalikult kaua siidise ja ilusa! Enamik neist kannab iga päev nahale värsket spermat ja näeb selle tulemusel alati seksikas välja! Need tüdrukud suhtuvad näkku lõpetamisse väga kirglikult ja nimetavad seda nahahoolduseks, mis tagab igavese nooruse. Nad armastavad seda hooldust koguni lausa nii palju, et kasutavad värsket jobi näomaskina ja veedavad live seksikaamerate ees tunde, näod jobiga kaetud.\nMeie seksikatele modellidele meeldib vahel ka tervet oma keha niisutada, lastes kutil spermat pursata nende kõhule, rindadele, tagumikule ja jalgadele. Kuid enamasti kasutavad nad siiski oma suud, et armuke purskaks jobi nende seksikatele nägudele. Nende ulakate jobinautlejate jaoks ei ole miski parem kui see, kui pärast 5 minutit tagasi kohatud kutile tehtud oskuslikku suuseksi saab värsket spermat oma näole määrida.\nNad on oma seksiseikluste üle väga uhked ja armastavad meie live seksikaamerate ees oma seksikat nahka ja suurepäraseid imemisoskusi näidata.\nVaata neid ulakaid tüdrukuid meie live seksikaamerates tegemas seda, milles nad parimad on – suuseksi tegemises ja jobi näkku saamises. Need jobifännid lihtsalt ei saa küllalt sellest, kui neile näkku lõpetatakse, ja otsivad alati terveid mehi, kes neile nende armastatud vananemisvastast hooldust pakuks. Liitu meie live seksivestlustega ja naudi tutvumist ja seksivestluste pidamist tuhandete jobinäljas naistega kogu maailmast! Meie tasuta live seksikaamerad on alati sisse lülitatud, nii et saad nende seksikate modellidega ööpäevaringselt vestelda ja kuuma veebikaamera-seksi harrastada!


Kuidas kodus presskuubikuid üles pumbata - naiste sobivusLoe Edasi\nPõhiline naiste sobivus Kuidas kodus presskuubikuid üles pumbata\nKas kodus on võimalik ajakirjandust üles pumbata\nKuidas vabaneda kõhurasvast - esimene etapp\nKardio või aeroobsed treeningud\nNäib, et ajakirjanduse harjutused on lisatud igasse treeningprogrammi. Väänded, jalgade tõste ja sisseseade on kõigile kättesaadavad. Kuid mitte kõigil spordiklubi külastajatel ja isegi mitte kõigil treeneritel pole täringupressi. Miks see juhtub ja kas on mingeid salajasi liigutusi, mis võimaldavad teil lameda kõhu asemel osta "pesulauda" ">\nOn veel üks võimalus - seal on press, see kleebib välja, nagu oleks, kuid ei ole reljeefne. See juhtub neil, kes on küll lihasmassi saavutanud, kuid pole rasva põlenud. Üldiselt on erineva nähtavusega kuubikud kõigile kättesaadavad, välja arvatud need, kes on kodus kaotanud 50–60 kg ja pole teinud abdominoplastikat. Kõik teised inimesed peaksid lihtsalt natuke pingutama. Muidugi on viide „kuubikud” saavutatav ainult mõlema kõhuharjutuse abil. Peame meeles pidama tasakaalustatud toitumise, normaalse igapäevase rutiini ja tervisliku une kohta. Jah, ajakirjandust ei tehta mitte ainult “köögis”, vaid ka magamistoas, sest stressihormooni kortisooli kõrgenenud tasemest paistes kõht on väga levinud lugu. Noh, kui me unistuse välja mõtlesime, võime hakata anatoomiat õppima ja välja töötama koolitusplaani.\n1 Ajakirjanduse anatoomia\n2 Kas kodus on võimalik ajakirjandust üles pumbata\n3 Kuidas vabaneda kõhurasvast - esimene etapp\n4.1 Valkude eelistamine\n4.2 Köögiviljad ja puuviljad\n4.4 Menüü näidis\n5 Kardiotreening või aeroobne treening\n6 harjutused kõhulihastele - teine etapp\n6.3 Madalamad pressiharjutused\n6.4 Ülemine press\n6.5 Kaldus lihased\n6.6 Ajakirjanduse harjutuste komplekt\n6.7 Tüdrukute pressiharjutused\n7 Mida teha kuubikuteks?\nInimese kõhupress on kõhu pärasoole-, kaldus- ja põikilihased. Need moodustavad lihaskorsetti, mis hoiab ära siseorganite “nõtkumise” ning võimaldab inimesel säilitada keha vertikaalasendit ning teha igapäevaseid liigutusi ja sportlikke harjutusi.\nKõhulihaste anatoomilised funktsioonid on järgmised:\nPärasoolelihas toob alumised ribid vaagna luudesse, võimaldab teil kõverduda edasi. See toetab kõhuõõne organeid ja osaleb hingamises. Stabilisaatorina on rectus abdominis lihas kaasatud kõigisse harjutustesse, hoides raskust õlgadel või rinnal ja tõstes seda põrandalt, seetõttu on neil, kes teostavad kükki, millel on kangivarred, kõõlused ja veojõud, sagedamini ilus press. Samuti juhtub, et inimene ei pumba üldse ajakirjandust või teeb jõutreeningu lõpus 1-2 komplekti ilma raskuseta ja tema pärasoole abdominiselihas on kuubikuteks lõigatud;\nKõhu kaldus lihased - aitavad meil painduda ja pöörduda, pakuvad nii pöörlemist mööda selgroo telge kui ka küljele kallutamist;\nRistluu kõhulihas - osaleb hingamisel, võimaldab teil kõhtu tagasi tõmmata ja lülisamba stabiliseerida\nPressi saab pumbata isegi kodus, isegi tänaval. Teine küsimus on see, kas inimesel on täielikult tahtejõud ära võetud ja ta teeb tehnilisi harjutusi valesti. Kui teil pole kehatunnet ja mõistte täpselt, kuidas lihastega töötada, on parem palgata treener vähemalt mõneks õppetunniks. Aastaid on nad kaelalihaseid kiigutanud, vaibal keerdunud ning puusa iileumi ja neelu ja neli neelu keerutanud, kui tõstavad jalad rippuses üles, ja kurdavad seejärel, et kodus treenimine on täielik jama ja kui jõusaali jaoks oleks raha olnud, oleks nad seda õigesti teinud. Asi pole finantsides, vaid selles, et kui inimene ei saa ise hakkama ja pole kedagi, kes teda aitaks, siis on tema tee kolm korda pikem.\nKuid õnneks, kui närvisüsteem töötab korralikult, pole Internet veel tasumata jätmise jaoks välja lülitatud ja inimesel pole seljaaju vigastusi, saab ta kodus jalgu keerutada ja tõsta. Jah, ja baaris seista - ka.\nMuide, enamikul koolitatavatest piisab kõige elementaarsemast varustusest - see on tavaline kummimatt ja mingi kaal, kaal, hantlid, liivakott või minibaar. Siin pole vaja püstitada jõurekordit, piisab vaid lihastele järkjärgulise koormuse andmisest.\nEnamik inimesi, kes seadsid endale eesmärgi hea välja näha, selle asemel, et jõuprogramme püstitada, tahavad kõigepealt keharasvast lahti saada vöökohas. Kõik on siin lihtne - hoolimata sellest, kui palju te keerutate, peate looma kalorite defitsiidi. Isegi tunnist põrandal treenimist ei saa võrrelda suhkru lihtsa tagasilükkamisega tees ja kohvis ning asendada see mõne mittetoitaalse magusainega.\nÕnneks kõhupiirkonna dieedid ja muu pärandusliku folkloori pärand, mida te ei vaja. Lihtsa normaalse või ülekaalulise inimese jaoks, kes sööb juhuslikult, see tähendab, et ei arvesta kaloreid, valke, rasvu ja süsivesikuid, piisab ratsionaalse söömise alustamisest. See tähendab - kaaluda kõiki neid näitajaid ja tasakaalustada toitumist, samuti luua väike kalorite defitsiit, nii et selle täitmiseks hakkaks keha rasva põletama.\nPraktika näitab, et kodus pole mõtet kalorite tarbimist üle 20% vähendada. Kui teete tõsisema puudujäägi, hakkab inimene lihtsalt varjatult üle sööma või halvasti tundma ja selle tagajärjel üle sööma, et vähemalt kuidagi elujõudu taastada.\nTavalise inimese jaoks piisab jooniselt, kui selgub, kui korrutate tema kaalu 30-ga, lahutage 300 kcal, et saada joonis, millega kaalust alla võtta. Kaalu kaotamisel arvestatakse seda arvu. Ümberarvutamisel osalemiseks piisab, kui vähendada kaalu 5 kg võrra.\nKust saada kilokaloreid> Protein Priority alt\nSageli räägitakse valkude eelistamisest, kuid siinkohal pole mõte süüa ainult liha, kala ja muna. Asi on saada 1, 5 g valku 1 kg praeguse kaalu kohta ükskõik millise dieediga, pole vahet, kas sööd liha põhimõtteliselt või mitte. See on vajalik lihaste ülesehitamiseks, normaalse immuunsuse tagamiseks ja isu normaliseerimiseks. Need, kes söövad kõrge süsivesikute sisaldusega dieeti, võivad kannatada veresuhkru taseme muutuste ja tõelise näljahoogude all.\nVeenduge, et iga söögikorra ajal saaksite:\nLind, kala, munad või liha;\nKodujuust või madala rasvasisaldusega kääritamata juust;\nKõrge valgusisaldusega piimatooted\nKaunviljad, soja või tempeh, kui olete taimetoitlane\nKui hoolimata kõigest sellest ei ole võimalik saada 1, 5 g valku 1 kg kehakaalu kohta, on kõige parem kasutada sporditoitumistooteid. Valgukreem välistab vajaduse valmistada proteiinisisaldusega toite ning aitab vabaneda aminohapete puudusest ja varustada lihaseid ehitusmaterjaliga.\nSiin peate olema valiv. Kui teil on kalduvus suurenenud gaaside moodustumisele, peate dieedis jätma midagi sellist, mis ei tekita seedeprobleeme. Enamiku inimeste jaoks on see spargel, kurgid, salat, tomatid, porgandid ja artišokid.\nLillkapsas ja tavaline kapsas, spargelkapsas, peet, seened on suurepärased tervislikud toidud, kuid kui aja jooksul “ajakirjanduse manifesteerimiseks” ja rannaks või fotosessiooniks valmistumiseks kõhtu neist sõna otseses mõttes paisub, on parem need välja jätta.\nPuuviljad tuleks dieeti lisada valikuliselt. Marjad ja rohelised õunad, aga ka kiivid ja greip on ideaalsed enamiku inimeste jaoks, kui me räägime kehakaalu kaotamisest, kuid pole eriti mõtet, kui muud puuviljad ei kahjusta seedimist ja sobivad dieediga.\nAinult puu- ja köögiviljade monodieeti ei soovitata. Teaduslikud dieettooted rõhutavad, et need halvendavad tervislikku seisundit ja mõjutavad negatiivselt üldist lihasmassi ja keha seisundit. Neid tuleks lisada ainult neile, kellel on probleeme neerudega, ja ainult arstide määratud perioodiks. Kaalukaotuse jaoks ja veelgi enam, nii et ajakirjandus sai reljeefseks, on parem mitte kasutada selliseid dieete. Pealegi on valguvaba dieedi eelistest lugu rohkem ühist turunduse kui toodete tegelike eelistega.\nTavaliselt soovitatakse 30–40 ml vett 1 kg kehakaalu kohta. Vedeliku hulk sõltub tegelikkuses elukohapiirkonnast ja kliimast, füüsilistest omadustest ja neerufunktsioonist. Praegusel suundumusel kurikuulsate 8 klaasi vett tervisele valada on vähe ühist. Suppide, köögiviljade ja puuviljadega kaasas olev vedelik imendub kehasse endiselt, ehkki radikaalselt mõtlevad tervisega seotud allikad arvavad teisiti. Paljud soovitavad juua ainult vett või jätta tee ja kohv täielikult välja ning tarbida ainult taimeteed ja vett. On olemas arvamus, et igale tee- või kohvitassile tuleks lisada paar klaasi vett, sest tee ja kohv on diureetikumid. Tegelikult ei põhjusta tee ja kohv tõenäoliselt dehüdratsiooni, kui inimene joob neid mitte ainult, nii et peaksite sellise nõuande osas ettevaatlik olema. Liigne vesi võib põhjustada turset ja mitte ainult lükata edasi kurikuulsa ajakirjanduse ilmumist, vaid võib aidata kaasa ka südame ülekoormusele.\nEnda jaoks menüü tegemine on üsna lihtne:\nHommikueine peaks koosnema mõnest valguallikast, näiteks munadest või kodujuustust, ning sisaldama ka seedimiseks mõeldud kiudaineid 200–300 g köögivilju või puuvilju. Sellesse söögikorda võite lisada süsivesikuid - puder, leib või kaunviljad, kui neid tavaliselt talutakse, sobivad;\nLõunasöök - tailiha või kala pluss köögiviljasalat, lisaks teravilja- ja köögiviljaroog;\nÕhtusöök - tailiha või kodujuust pluss köögiviljad;\nSuupisted, kui vaja - puuviljad ja piimatooted või mõned pähklid\nKas ma vajan kehakaalu langetamiseks viis söögikorda päevas ">\nPaljud inimesed ei saa kaalust alla võtta mitte sellepärast, et nad söövad kuidagi valesti või ei pumpa aktiivselt ajakirjandust. Kalorikulu arvutatakse inimestele, kes liiguvad päeva jooksul vähemalt pool tundi, kõnnivad või teevad aktiivset füüsilist tööd. Kõik teised saavad lisada oma kavasse kardio- või aeroobset tööd, et vabaneda liigsest rasvast.\nLisaks vähendab aeroobne treening stressi ja võimaldab teil vabaneda kortisoolist kõhuga, mis "kaasneb" paljude stressirohke tegevustega.\nAeroobsed treeningud hõlmavad:\nKlubigrupi programmid - samm, tants, erinevad intervalltreeningud;\nIgat tüüpi videotunnid - zumba, tai bo ja muud videotunnid, mis on saadaval tasuta videote majutamisel;\nSellise tegevuse norm on iga inimese jaoks pool tundi päevas. Kui peate kiiremini kaalust alla võtma ja teil on võimeid ja füüsilisi andmeid, saate teha südame ja rohkem, andes sellele kuni tund päevas.\nKas põrumine on aeroobika kohustuslik "> Kõhulihaste harjutused - teine etapp\nKõhu pumpamine on piisavalt lihtne. Inimesed lihtsalt unustavad, et see on tavaline lihas, ja tulevad välja mõne olematu reegliga. Ütle, et peate alati võtma iga ajakirjanduse lähenemise ebaõnnestumise ja loodusliku valu, põletuse, peaaegu hingamise lakkamise ja kerge kooma suhtes.\nTegelikult peate sellise takistusega läbi viima 2-3 töötavat lähenemist, mis muudab kahe viimase korduse lõpuleviimine keeruliseks ülesandeks, sellest piisab ajakirjanduse pumpamiseks.\nKas ma pean palju trenni tegema ">\nKas kompleksid on tõhusad? Neist ei saa kindlasti halvem olla, kuid neid saab ohutult asendada kõigi lihasrühmade kompleksiga ja ühe õigesti teostatud kõhulihaste treenimisega. Neile, kes treenivad keha pisut raskustega või tegelevad ainult kallistikaga, saate teha hunniku liistu, jalgade tõsteid ja keha.\nKoduste treeningute jaoks vajate tingimusi:\nHästi ventileeritav ala, kuid ilma tõmbeta;\nJoogamatt või kummimatt põrandal;\nÕigesti valitud aeg - pole vaja ajakirjandust täis kõhuga ja vahetult enne magamaminekut kiigata;\nIdeaalis peaks enne ajakirjanduse treenimist tegema kogu kehale jõuharjutusi või vähemalt tegema südame\nOn selge, et allikates sisalduv teave on vastuoluline. Kuid kasutuid nõuandeid kui iga päev ajakirjanduse allalaadimine kuubikute jaoks on üldiselt keeruline leida. Igapäevased abs-treeningud suurendavad lihaste vastupidavust, mitte lihasjõudu ja -mahtu. Hardy lihased on harva mahukad. Seetõttu võib "iga päev alla laadida" ohutult minevikku jätta, koos vormimise ja näpunäidetega teemal "ära söö pärast kuut".\nPeate niimoodi treenima:\nTehke alati trenni;\nÄrge kunagi sooritage harjutusi voodil või muul pehmel pinnal;\nVältige riietust, mis takistab liikumist;\nLisage kaalu või raskendage treenimist niipea, kui keha sellega harjub.\nSee liikumine võimaldab teil pressi stabilisaatorina välja töötada ja koormab põikisuunalist kõhulihast. On vaja seista keskendumisel käsivartele ja sokkidele, tasandada keha, tõmmata kõht sissepoole nii, et see sisse tõmmatakse, ning stabiliseerida keha, hingates sügavalt ja aeglaselt.\nBaar töötab õigel ajal. Selle liikumise eripära on see, et te ei pea oma kõhtu edasi lükkama ega alaselga “nõtkuma”. Baar peaks mõnede allikate sõnul saama igapäevase rutiini osaks. Või osa igast abs treeningust. Tegelikult pole see vajalik. Professionaalne sporditreener Alvin Cosgrove soovitab oma raamatus kõigi lihasgruppide jõutreeningu alguses seista baaris alles jõutreeningu alguses. Lisaks soovitab ta tüli keeruliseks muuta, seistes käsivartega paljastel jalgadel või tõstes jalad üles niipea, kui harjutusega kohanemine on märkimisväärseks muutunud.\nTeine harjutus põikisuunalisele kõhulihasele on "vaakum". See pole kuubikutega iseenesest seotud, kuid see on ainus treening, mida iga päev tehakse. Peate seisma sirgelt, toetudes ettepoole, toetudes kätele puusadele, suruge kopsudesse kogu õhk välja ja vaakumi mõjul tõmmatakse kõhu eesmine sein sissepoole. Selles asendis viibivad nad 8-12 konto võrra ja seejärel korrake harjutust 2-3 korda.\nAnatoomiliselt on rectus abdominis lihas üks lihas, kuid jalgade tõstmine võimaldab seda kasutada suuremal määral alakõhule lähemal.\nTagurpidi keeramine on kõige tõhusam viis ajakirjanduse pumpamiseks 5 minutiga päevas. Tehnika seisneb selles, et peate lamama seljal põrandal, sirutama käsi piki torsot ja tõstma sirgeid jalgu üles, kuni need teevad torsoga 90-kraadise nurga. Lisaks on vaja pressi lihaseid kasutades tõsta vaagnaosa ja sirgeid jalgu, nii et jalad tõmmatakse peaga. Jõudnud oma võimete kõrgeimasse punkti, pöörduge tagasi algasendisse. Tehke harjutust aeglases tempos ja hoidke seda negatiivses faasis. See on kõige tõhusam viis ajakirjanduse pumpamiseks 5 minutiga.\nJala tõstmine - see harjutus on kasulik treeningu algfaasis. Peate lihtsalt lamama põrandal ja tõstma jalad aeglaselt kehaga risti. Seejärel laske see aeglaselt alla, kuid mitte täielikult. Kui jalgade ja põranda vahele on jäänud 10 sentimeetrit, alustage uut kordust. Selle harjutuse koormuse suurendamiseks võite oma jalad baari riputada. Spetsialistide sõnul aitab see harjutus kiiresti tüdruku kõhule kuubikuid pumbata.\nJalgratas. Võtke horisontaalne asend ja pange oma käed pea taha. Treeningu alustades sirutage parem põlv vasaku küünarnukini ja vastupidi. Kasutamata jalg peaks olema sirge ja asetsema põrandal.\nKäärid . Lähteasend, nagu eelmistel harjutustel. Alustage treeningut, tõstes jalad põrandast 40 kraadini ja viige seejärel omakorda parema ja vasaku jalaga üles-alla liigutades liigutusi. Kuni treeningu lõpuni ei tohiks jalgu põrandale langetada.\nV-kujuline keerdumine . Treeningu alguses võtke horisontaalne asend. Seejärel tõstke sirgete jalgade ja välja sirutatud käte üheaegne tõstmine üles, kuni need puudutavad. See on väga raske harjutus, kuid sobib ideaalselt kuubikute tegemiseks kõhuga.\nBurpy. Kükita nii, et põlved toetuksid rinnale ja kätega toetuksid põrandale. Harjutus on jalgade järsk lükamine ja sirgendamine tagasi, pärast mida naasevad järsult ka algasendisse.\nKaljuronija. Võtke lamamisasend ja hakake vaheldumisi vasakut kätt üles tõmbama ja vasakut kätt eemaldama, paremale paremale.\nSamu harjutusi saab teha raskustega pahkluude raskuste kujul. Kuid horisontaalriba valdamine on anatoomiliselt korrektsem, kui on omandatud oskus tõsta jalgu lamades.\nKõik on korraga lihtne ja keeruline. Otsene väänamine on kõige lihtsam kõhuharjutus, see seisneb alumiste ribide toomises vaagna luudesse kõhuli asendist. Kuid inimene kohaneb sellega piisavalt kiiresti, nii et peate seda tegema raskustega. Siit algavad vead:\nInimesed võtavad raskused ja suruvad selle rinnale, vähendades sellega keerdumise amplituuti ega muuda tööd keerukamaks;\nAlgavad “tehnilised komplikatsioonid”, näiteks jalgade kinnitamine voodile või diivanile ning rippumine pikali lülisamba ülepinge asendisse, mis põhjustab vigastusi.\nPaljud inimesed üritavad pumpamist keeruliseks muuta, tehes harjutusi ümberpööratud tähest L kujutatud kujul, toetamata selja alaosa põrandale, mis on samuti vigastatud. В лучшем случае, при самостоятельных занятиях тут человек будет качать мышцы шеи и бедер, в худшем – причинять вред пояснице. Поэтому лучше этот вариант оставить тем, кто может в этой позе в статике напрягать только пресс, а не бедра.\nNäib, et ajakirjanduse harjutused on lisatud igasse treeningprogrammi. Väänded, jalgade tõste ja sisseseade on kõigile kättesaadavad. Kuid mitte kõigil spordiklubi külastajatel ja isegi mitte kõigil treeneritel pole täringupressi. Miks see juhtub ja kas on mingeid salajasi liigutusi, mis võimaldavad teil lameda kõhu asemel osta "pesulauda" "> On veel üks võimalus - seal on press, see kleebib välja, nagu oleks, kuid ei ole reljeefne. See juhtub ne © Copyright 2019


Intervjuu | Taevas TV7\nKülalisena Helena Ilves\nN 23.12. kell 19.00\nKülalisena Alan Shore\nN 30.12. kell 19.00\nKülalisena Fiona Sorbala\nN 6.1. kell 19.00\nKülaisena Colin Dye\nN 3.3. kell 19.00\nT 28.4.2020 kell 19.30\nKülaline Dominiquae Bierman räägib saates juudi juurte olulisusest tänapäeva kristlikes kogudustes ja kirikutes.\nL 9.11.2013 kell 17.30\nSaates tuleb juttu inimkaubandusest ning sellest, kas, kuidas ja mida selles osas ette võtta. Stuudios on teemaga otseselt kokkupuutuvad külalised.\nL 14.1.2017 kell 21.15\nMis on sinu suurim igatsus? Austraallanna Katherine Ruonala räägib enda isiklikust teekonnast Jumalaga ning kuidas tulla Temaga eri katsumustest läbi, hoides alles oma usu ja lootuse. "Usun, et kui säilitame lihtsuse ja rõõmu Jumala tööst, hakkab Ta aina enam ilmutama oma au," kinnitab ta.\nL 8.4.2017 kell 21.15\nColin Dye on Londoni multikultuurse suurkoguduse Kensington Temple'i juhtiv pastor ja paljude raamatute autor. Ta jagab vaatajatega väga olulisi aspekte sellest, kuidas luua kontakti erinevate inimestega ja jagada nendega evangeeliumi, et see neid tõesti kõnetaks.\nP 18.2.2018 kell 19.55\nFilosoofia doktor Alan, kes kasvas üles juudi perekonnas, jagab oma põneva ja drastilise loo Jeesuse leidmisest ning ristiusku pöördumisest. Ühtlasi jagab ta praktilisi nõuandeid, kuidas kuulutada juutidele evangeeliumi, nii et see oleks neile mõistetav ja looks võimaluse selle vastu võtmiseks.\nP 19.11.2017 kell 20.00\nKülalisena Arild Måsø\nArild Måsø on Norras sündinud saamlane, kes käis väikese poisina üleval mägedes Jumalale joikimas. Kristlikes ringkondades peeti seda omal ajal patuks, kuid Jumalale oli see meelepärane. Täna tegutseb Arild oma rahva - saamlaste seas ja joigib Jumalale kõige täiega, tehes seda saateski.\nP 20.5.2018 kell 20.00\nP 1.10.2017 kell 20.00\nP 8.10.2017 kell 20.00\nKülalisena Christian Priesmeier\nChristian Priesmeier on üks Martin Lutheri järeltulijatest, kes jagab saates oma eelkäija pärandist ja usu olulisusest me eludes.\nP 24.12.2017 kell 18.00\nL 11.3.2017 kell 21.15\nKülalisena David Popa\nDavid on New Yorgist pärit noor kunstnik, kes loob erakordseid kunstiteoseid nii majade seintele kui looduses puudele vahele kinnitatud kilelõuenditele. Neid lihtsalt peab oma silmaga nägema!\nP 16.9.2018 kell 20.00\nKülalisena Evelyn Martinez\nEvelyn õppis juba noore tüdrukuna kuulma Jumala häält ja suhtlema Jeesusega. Tänu sellele kuulis ta ka Jumala korraldust minna Amsterdami, punaste laternate tänavale, et hakata aitama sealseid prostituute välja ennasthävitavast elust.\nP 11.2.2018 kell 19.55\nFiona on karismaatiline ja pühendunud kristlane, hinnatud kõneleja ja meeskonnaliige, kelle elu missiooniks on kuulutada evangeeliumi juutidele, tehes seda targasti ja neile vastuvõetaval-mõistetaval moel. Seda kõike õpetab ta teistelegi kristlastele.\nP 26.11.2017 kell 20.00\nOsa: 163 25 min\nT 18.2.2020 kell 19.30\nKülalisena Harold Eatmon\nHarold Eatmon on prohveti kutsega, kes jagab nii oma elust ja prohveti teenistusest, kui ka sellest, kuidas üldse leida elus oma kutsumine. Ühtlasi räägib ta ka prohvetliku anni ja prohveti ameti omadustest ning erinevustest.\nP 8.4.2018 kell 20.00\nHelena Ilves on läbi elu uskunud ja kuuletunud Jumalale, omades südames üht põlevat igatsust jagada inimestele evangeeliumi nii palju kui vähegi võimalik.\nP 12.11.2017 kell 20.00\nKülalisena Heli Ahvenainen-Saaristo\nHeli räägib oma misjonireisist Rwandasse ja sellest, kuidas Jumal on tegemas oma imelist tööd sealsete inimeste eludes ja südameis, mis on paljuski olnud murtud seal toimunud kohutava genotsiidi tõttu.\nP 29.4.2018 kell 20.00\nKülalisena Iisraeli suursaadik Dov Segev-Steinberg\nIisraeli suursaadik Eestis ja Soomes - Dov Segev-Steinberg, jagab nii oma ajaloolisest taustast ja teest suursaadiku ametini, kui ka tegelikust olukorrast Iisraelis ja Lähis-Idas.\nP 17.12.2017 kell 18.00\nKülalisena Irma Roininen\nIrma on sõjaajal sündinud laps, kes tänu kõigele läbielatule on õppinud lootma Jumalale ka kõige suuremates raskustes ja hädades. Ta suurimaks igatsuseks oli siis ja on siiani aidata teisi, mistõttu on ta pühendanud suurema osa oma elust vanurite aitamisele ja paremaks muutmisele.\nP 3.12.2017 kell 18.00\nKülalisena Isa Coimbra\nBrasiiliast pärit ülistustantsija Isa Coimbra räägib oma koguduse ülistustantsu teenistusest ja sellest, kuidas Jumal teda sellesse kutsus.\nP 15.4.2018 kell 20.00\nKülalisena John Thomas\nP 3.2.2019 kell 20.00\nKülalisena Juennine Fox\nJuennine jagab oma imelisest kogemusest surnu üles äratamisega seoses, mis tõi totaalse pöörde kogu ta ellu. Ta ütleb, et usk ja sõnakuulelikkus on võtmed, mille kaudu kogeda ja näha Jumala väge ja imesid.\nP 22.4.2018 kell 20.00\nKülalisena Martin Reén\nMartin Reén on prohvetlik kõneleja, kelle südameteemaks on lähedane suhe Jumalaga ja Tema armastuse peegeldamine läbi imede ja tunnustähtede.\nP 14.10.2018 kell 20.00\nP 29.10.2017 kell 20.00\nKülalisena Mika Niikko\nMika on erakonna Põlissoomlased esindaja parlamendis, kes ei karda seista kristlike väärtuste ja põhimõtete eest ning jagada Jeesusest nii oma kolleegide ja teisegagi. Ta ütleb, et kristlased peaksid olema julgemad astuma välja ja jagama oma usku ning Jumalas peituvat lootust. Ühtlasi on ta ühingu “Tagasi ellu” juht ja rajaja, mis tegeleb problemaatiliste laste ja noortega, aidates suunata neid õigele teele.\nT 26.5.2020 kell 19.30\nKülalisena Nicholas Welsh\nNicholas teenib prohvetlikus võidmises ja tänu sellele on Jumal andnud talle ka tunnetust lõpuaegade küsimustes (milles elame juba praegu), mis puudutavad suhteid Venemaaga, juutide tohutut väljarännet tänu üha kasvavale antisemitismile, üleüldisi eesootavaid raskusi, aga ka Jumala kinnitust ja lootust keset seda kõike.\nP 18.11.2018 kell 20.00\nKülalisena Samuel Ndibechukwu\nSamuel Ndibechukwu on pastor ja Piibli Instituudi juht Põhja-Nigeerias. Piirkonnas, kus kristlasi valitseb pidev oht ja tagakius, kuid mille kohta ps. Samuel ise ütleb, et kui Jumal on meie poolt, ei saa keegi olla meie vastu ega teha meile midagi halba.\nP 24.9.2017 kell 20.00\nKülalisena Samuel Yaldia\nSamuel Yaldia on maailma ühe vaeseima riigi Burkina Faso pastor, kes on pühendanud end aktiivsele evangeliseerimistööle ja uute koolide ning koguduste rajamisele oma maal. Sest ta usub, et evangeelium on kõige alus, millest saavad lähtuda tõelised muutused inimese elus ja hea haridus on see, mis sillutab teed paremasse tulevikku.\nP 5.11.2017 kell 20.00\nKülalisena Sisko Hellsten\nSisko Hellsten on koos abikaasaga olnud kasuvanemaks 7'le lapsele. Kuidas nad aga kõige selleni jõudsid ja milliseid väljakutseid-rõõme sellel teekonnal on kogenud, sellest saates juttu tulebki.\nP 10.12.2017 kell 18.00\nKülalisena Steve Backlund\nSteve Backlund on Betheli kogudse pastor, õpetaja ja raamatute autor USA'st, kelle südames põleb sõnum rõõmust ja lootusest. Ta ütleb, et valede asjade uskumine toob kaasa rõõmu puudumise ja lootusetuse, mistõttu peame saama lahti kõigest, mis ei vasta Jumala Sõnale ja Tema tõotustele.\nP 27.5.2018 kell 20.00\nKülalisena Suleman Manzoor\nPastor Suleman Manzoor on pärit Pakistanist ja räägib erakordseid lugusid Jumala ustavusest, imedest ja uskumatutest pääsemistest ka Talibani võitlejate käest. Ta ütleb, et kui usaldame end täienisti Jumala hoolde, saab Ta teha suuri asju meie elus ja meie läbi.\nP 19.8.2018 kell 20.00\nOsa: 164 25 min\nT 12.5.2020 kell 19.30\nKülalisena Tommy Welchel 1/2\nTommy Welchel jagab erakordseid lugusid omal ajal maailma suurimast ärkamisest Azusa tänaval, mida tema omakorda kuulis inimestelt, kes reaalselt sellest ärkamisest osa said.\nP 10.6.2018 kell 20.00\nKülalisena Tommy Welchel 2/2\nTommy Welchel jagab erakordseid lugusid ühest maailma suurimast ärkamisest Azusa tänaval ning mida ta kuulis inimestelt, kes said reaalselt sellest ärkamisest osa.\nP 17.6.2018 kell 20.00\nKülalistena Jyrki ja Mia Valkeakari\nP 6.5.2018 kell 20.00\nKülalistena Mirja ja Halvor Ronning\nMirja ja Halvor Ronning tegutsevad piiblitõlkijate kodu juhtidena Jeruusalemmas. Piiblitõlkijate töö on põnev ja äärmiselt oluline, mistõttu tule kuula lähemalt, kuidas see kõik käib.\nP 1.7.2018 kell 20.00\nKülalistena Peter ja Rebekka Franz\nPeter ja Rebekka Franz on sakslastest abielupaar, kes on viimased 28 a olnud Aafrika misjonärid. Nende igatsus on jõuda kõige kaugemate paikadeni, kus inimesed ei tea midagi Jeesusest ja aidata neid nii Jumala Sõna kui praktilise abiga. Ühtlasi on nad misjoniorganisatsiooni Gospel Fire International rajajad ja juhid.\nP 22.10.2017 kell 20.00\nKülalistena Ulla ja Pete Ronkainen\nUlla ja Pete Ronkainen on muusikutest abielupaar, kes räägivad nii oma muusikalisest teenimisest kui ka pereelust ja abielust ning nende hoidmisest.\nP 25.2.2018 kell 19.55\nKuidas jõuda evangeeliumiga kogu Euroopani ja mis mõju on sellel tänapäeval? Abielupaar Matthew ja Elisabeth King teenistusest Europe Shall be Saved on oma töö kaudu näinud, et paljud eurooplased ei tea tegelikkuses evangeeliumi sõnumit. "Leian, et on oluline kuulutada evangeeliumi tulega, ja sellele järgnevad imed ja tunnustähed." kinnitab Matthew.\nP 21.1.2018 kell 20.00\nOsa: 127 40 min\nSaates on messiaanlik juut, muusik ja psalmist Micha'el Ben David, kes jagab oma muusika kaudu imelisi aardeid otse Jumala südamest.\nP 23.10.2016 kell 21.20\nPäivi Räsänen on tuntud Soome poliitik - endine Soome siseminister ja praegune rahvasaadik. Samas ka ametilt arst ning mitmete raamatute autor. Abikaasa, 5 lapse ema ja vanaema. Saates tuleb juttu nii tema poliitiku karjäärist kui eraelust, tema suhtest Jumalaga ja soovidest-igatsustest tuleviku suhtes.\nL 11.2.2017 kell 21.15\nTuntud jumalasulased räägivad oma elust, Jumala hääle kuulmisest ja Tema imelistest tegudest. Iga usklik on kutsutud rääkima Jeesusest kõigile end ümbritsevatele inimestele.\nP 6.12.2015 kell 19.00\nRon Soderquist & Sader Madan Valvi tegutsevad mõlemad mentorite ja koolitajatena ettevõtlusmaastikul, et aidata ja julgustada kristlasi leidma lähedane suhe Jumalaga ja tegema seda, milleks neid on kutsutud.\nP 18.3.2018 kell 20.00\nTytti Rintanen juhib Suur-Helsingi koguduse teatritruppi, mis on teinud näidendit sellisel olulisel teemal nagu inimkaubandus. Viimasest just saates juttu tulebki. Tõeliselt silmi avav ja mõtlemapanev lugu.\nP 25.3.2018 kell 20.00\nTeen Challenge'i meeskond\nTeen Challenge on alko-ja narkoprobleeme omavate noortega tegelev kristlik teenistus, mis sai rajatud ps. David Wilkersoni poolt New Yorgis. Teenistuse eesmärgiks on aidata sõltlastel saada vabaks oma sõltuvustest ning tõrjutusest, et leida taas täisväärtuslik ja elamist väärt elu.\nP 11.3.2018 kell 20.00


25.11.18, 23:01 #1\nOlen foorumis uus. Pokkeriga tegelema hakkasin 10 aastat tagasi juba kui olin 17. Praegu vanust 27... Milles siis lugu. No oli nii et aastatel 2011 kuni 2014 olin suisa professionaal pokkeris, st. teenisingi ainult sealt raha omale. Karjäärivõitusid pole kuigi palju, julgeks väita et ca $20,000 kuni $30,000 kokku. Tegutsesin aktiivselt FL Cashgame laudades.\nVahepeal mis juhtus jätsin mängu maha nagu ikka. Läksin Indiasse tulin tagasi tegin muid asju. See aasta olin Selgeltnägijate Tuleproovis 2018 hoopis Eestis. Vägev värk etc :D\nPraegune plaan on siis naine kahe lapsega ja kuidagi pokker sinna juurde sobitada Tallinnas. Esimene laps saab jaanuaris 2019 kahe-aastaseks ja teine laps on tulemas veebruaris 2019. Titemajandus haha :D Kolin praegu siia eestikeelsesse uude blogisse, eelmine ka nagu olemas aga kauge. Kuna elan Tallinnas praegu siis vb liigub ka kohalikku pokkerirahvast kusagil? Ei minul ole aimu.\nKaugemad eesmärgid on siis liikuda FL Cashgame redelit pidi 0st jälle ylespoole ja samas vb õppida ära ka NL Holdem. Liiga raske tundus algul. Aga kuna nyyd olen FL HUs microdes Fishide vastu peris hea juba siis vb tahan ka NL õppida kui põnevust veel vähe.\nTere kõigile kui kedagi Tallinnas liigub andke märku. Kysiks veel ka eestikeelse pokkerikommuuni toetust, noh et kuidas mängija elu on. Kyll proff ei ole enam praegu aga vestelda ju ikka võiks millalgi.\nPanen graafiku ka siia et kuidas mul FL Cashgames läheb.\nSiin ka paar pilti kus me Tenerifel oleme.\n26.11.18, 19:47 #2\nRäägi selgeltnägijate tuleproovist.\n27.11.18, 02:01 #3\nKirjutasin just Cypher0 päevikusse siin vastuse, et oleks selgeltnägemise võimed, siis oskaks seal raskes spotis isegi foldida.\nAlustasin ise ka FL mänguga 11a tagasi. See annab korraliku distsipliini.\nSelgeltnägimist tahaks ka witnessida.\n01.12.18, 19:40 #4\nKrt 2 väikse lapsega niimoodi pokkerit mängida on suht mission impossible. Isegi poissmehena on seda raske teha. Probleem on see, et alguses pead ka õppima ja raha ei teeni. Lihtsalt naise poolt vaadatuna, tegeleb mees nn kahtlase tegevusega-raha sisse ei too-see võib pingeid tekitada\nMa mingil määral võrdsustaks pokkeri ka mingi start-upindusega vms ettevõtlusega, kus pead pm 24h tunde tegema ja esimesel aastal midagi ei teeni. Raske aeg igatahes\n01.12.18, 22:33 #5\nOP ei öelnud, et ta üritab elukutseliselt pokkerit mängida, mina seda välja ei lugenud. Kui aasta ajaga ei suuda mitte midagi teenida, siis pokker pole sinu jaoks. Ja mitte alguses ei tule õppida, vaid tuleb pidevalt kurvist ees olla. Minu meelest rääkisid sa seda, et pokker on liiga raskeks läinud juba 7 aastat tagasi. Kui sa loobud õppimast ja ütled, et mänge pole võimalik biitida, siis on tegu nibula või fishregiga.\nCash on ikka lihtne. Ikka on kuni NL100 hunnik halbu regulare, kes ründavad boarde, mis ei hiti nende range. Ala 4way potis donklead blindilt AJ3ss (kogu range pmselt 33/QTs/KTs maybe AJ). Sizingut ikka kohutavad. 3betitakse ikka liiga palju lineaarset Ace heavy range. Betsized on ikka kohutavad, mängivad vs reg nagu nad oleks fishid. Mõttetöö puudumist on selgelt näha, kui olukord muutub keeruliseks, siis tehakse kohutavaid vigu või folditakse, sest noh, ei viitsi mõelda ja on "paremaid kohti, kus raha teenida". Blinde ei protectita piisavalt vs LP avangud. Bluffe ei suudeta välja mõelda või kasutatakse blufina käsi, mis on selleks väga halvad kandidaadid.\nJuhul, kui ise misreadisin ja OP tahab full time mängida, siis soovitaks enne aasta aega töö kõrvalt rohkem profitida, kui tööga teenid enne töö foldimist.\n31.12.19, 12:30 #6\nTere! Vabandust, et ei ole vastanud siin. Ei näinud vist teie vastuseid, lootsin et tuleb meili peale. Ega jah, kahe lapse kõrvalt kindlasti võimatu professionaalselt teha seda pokkerit. Ei üritagi seda praegu. Kindlasti on võimalik seda üksi teha, aga jah, praegu lapsed hoopis fookus.\nOlen meeldivalt üllatunud, et üldse mingit tagasisidet sain. Mis ma jah kunagi tegin, olin Fixed Limit pro, kui elasin üksinda. Nüüd tahaks NL2 õppida nullist juba siis Eestis legaalse saidi pealt, pokerstars.ee. Varem olin nagu rohkem salaja 888.com, mis ei ole Eestis ametlikult lubatud.\nEi jah, enam ei rihi professionaalset karjääri praegu. Mis mind huvitab, on NL nullist õppida. Väga põnev on, hoopis uus maailm. Lihtsalt mängu ilu ja põnevuse pärast ja et kui hästi ma oskan.\nSelgeltnägemisest, et mul jah tõesti on need anded. Neid saab teadlikult arendada, aga jah, ei tasu nagu väga sõtta minna vms, muidu läheb päris hulluks. Tasub hoopis inimesi aidata, siis on hea karma ja meeldiv vastutasu/tagasiside. Sa nagu hakkad nägema mingeid asju teiste juures, mida tavasilm ei näe.\nPokkeri koha pealt mul on väga hea tunne praegu. Olen õnnelik. Mängin ilmselt ülivähe, aga see eest ei riski enam bankrolliga ja mu elu ei sõltu enam sellest rahast nagu varem, kui olin FL riskeeriv pro. Nagu hea parem ja turvalisem on. Et see on nagu rohkem hobi ja mu elu ei sõltu enam sellest. Kuidagi lihtsam on. Mul oli vist väga vaja seda tagasiminekut. Olin väga mängus sees niiöelda.\nKindlasti ON võimalik pokkeriga igas limiidis raha teha. Mäletan vennad ütlesid blogides kogu aeg et FL is dead jms, samal ajal vaikselt teenisin enda jaoks päris palju seal. Ilmselt NLis sama, tuleb lihtsalt enda jaoks õiged kohad leida.\nRaha suhtes ja õnneks praegu ei muretse enam nii palju.\n28.02.20, 10:10 #7\nAlgselt postitas taavi07


Viiulisse kõik | Lipsuke\nPosted on 03/12/2019 by Lipsuke\nMul on mõnikord selline tunne nagu ma oleksin kellegi hüpiknukk. Nagu vahepeal mingi vend kuskil avastaks ehmatusega, et ohhhh sa kurat – tal läheb liiga hästi, keerame selle perse. Ta pühib suunurgad saiapurust puhtaks, vajutab mingit nuppu ja kabuum, kõik on jälle ptsis… ning siis vaatab rahulolust mõmisedes kuidas ma oma elu kokku lappima hakkan.\nÄrkasin täna keset ööd vereloigus. See vist ütleb kõik.\nJälle. Tahaks lihtsalt karjuda ja kellelegi molli anda. Tegelikult ka, see on lihtsalt niiiiiiiiiiiiii haigelt ptsis jama, et ma kohe ei tea. Pettumus. Viha. Kurbus… Peamiselt siiski viha.\nSelline tunne nagu keegi istuks mu rinnal, hoiaks mu südant enda peos ja lihtsalt suruks ja suruks ja suruks… See on nagu mingi värdjas unenägu või nali, mis aina kordub ja kordub. ”Anname talle midagi head… Ja siis võtame talt raipelt selle ära, las kannatab!”\nNeljapäeval pidin niikuinii arsti juurde minema. Eks siis ole näha mis on, mis ei ole ja mis edasi saab… Annaks vaid jumal niigi palju, et ma ei pea jälle mingit puhastust läbi elama (raudselt pean).\nSee on lihtsalt nii fucked up pask. Ja daipohh, kui arstid midagi uurima ja tegema ei hakka… Mul endal on vähemalt kaks teooriat. Esimene on see hormoonide tasakaalu värk, sest miks mul muidu on vahepeal ”päevad” kaks korda kuus (aitäh kõigile neile sund-abortidele, mida ma tegema olen pidanud). Või siis jah, surengi maha. Mingi emaka-, munasarja- või trateabmis vähk…\nVahepeal käisin ühel ägedal koolitusel, millest plaanisin ka pikemalt kirjutada, aga noh… Igatahes, seal koolitusel tutvusin ühe naisega ja tema rääkis, et tal avastati poole raseduse pealt, et laps on nii sügeva puudega, et ei elaks isegi sünnitust üle. Põhjus olevat olnud siis selles, et lapsel oli hapnikupuudus vms, sest sel naisel oli ninavahesein kõver. Mul on ka! Kohe ikka nii kõver, et kui ma ühe poole kinni vajutan, siis teise poolega ma põhimõtteliselt hingata ei saagi. Öösiti ka vahepeal ärkan selle peale üles, et hingata on raske.\nOlen kõrva, nina, kurguarsti juures loomulikult juba käinud. Tema ütles, et kui ma olen ükskord selle poegimise ja imetamise lõpetanud, tuleksin tagasi ja siis nad taovad mul tuimestuse all selle seina sirgeks. Kõlab nagu vahva asi, ei suuda ära oodatagi kohe. AGA, daipohh, kui see nüüd ongi põhjus miks ma olen niiiiiiiii palju rasedusi kaotanud… Samas seda seina on kergem parandada, kui kõike muud…\nÜhesõnaga, tramaeivõi, mis elu see selline on!!!!!!!!!!!!!\n24 thoughts on “Viiulisse kõik”\nKadi on 03/12/2019 at 15:25 said:\nKahju, et sa ootad ja loodad midagi, mis iga kord peost libiseb. Kuid, minu elu on mulle õpetanud, et inimeste õelus/kadedus/pahatahtlikus on hästi tugev.\nEhket, ma lihtsalt südamlikult soovitan sul, et kui nüüd ongi kõik tuksis, siis järgmisel korral ära räägi enne, kui sul tiksubki 5-6 kuu. Kui sa tead et kõik on hästi ja kindel.\nA on 03/12/2019 at 15:26 said:\nÜtlen lihtsalt, et mul on väga kahju, et Sa pead midagi sellist (korduvalt) läbi elama. Kallistan Sind virtuaalselt (L)\nLipsuke on 03/12/2019 at 19:24 said:\nL. on 03/12/2019 at 15:26 said:\nMa üldjuhul ei kommenteeri blogides eriti isegi kui lugeja olen, aga.. Kurb on lugeda. Erinevatel põhjustel on kurb lugeda sinu toimetamisi ja läbielamisi. Hetkel ei meenu kas sa oled kunagi selle üle mõelnud või kirjutanud sellest, kuid siiski – kas sa oled kunagi mõelnud lisaks füüsiliste näitajate korda ajamisele ka teraapia peale? Sul on elus olnud palju kaotusi – see teeb inimesele liiga. Läbi selle võib inimene endale hakata tahtmatult liiga tegema – ei mõtle klassikalist enesevigastamist või suitsiidi, vaid ka läbi nende korduvate raseduste mida sa nii väga ootad ja tahad, kuid mis ei ole lapses realiseerunud. Ehk oleks sul aeg võtta hetk iseendale, arutleda spetsialistiga olulistel teemadel, läbi elada ja arutada oma kaotused ja teha rahu oma kehaga. See on nii oluline oskus ja vajadus – iseenda, oma mõtete ja keha võimekusega toime tulla. Loomulikult ei näe ma sinu sisse ja on asju millest inimesed kuidagi ega kunagi ei toibu, kuid rohkem kui korra olen ma lugenud su jutust välja, et laste jaoks on vaja tugev olla.. kahjuks näen oma töös pidevalt seda, kuidas teiste jaoks tugev olemine lõppeb. Võta aega lihtsalt iseenda jaoks. Kerge on öelda, et lastega on vaja tegeleda, raha ei ole, aega ei ole.. mitte midagi ei ole. Aega tuleb teha. Ole tugev!\nLipsuke on 03/12/2019 at 19:23 said:\nOlen tegelikult käinud aga pean plaani minna ka raseduskriisi nõustaja juurde.\nC. on 03/12/2019 at 15:40 said:\nSu keha annab sulle märku, et tee vahepeal oma rasedustega paus, lase kehal puhata. Pane nüüd käsi ette, tee oma pulmad ilusasti ära ja siis, kui keha on aasta puhanud, hakka alles uuesti sellele mõtlema.\nKr on 03/12/2019 at 16:43 said:\nMida uurima? Seda, et keegi tahab läbi ussimunni neli last viie aastaga saada? Miks su keha peab olema sünnitusmasin, miks sa ei võiks näiteks kümne aasta pärast pesamuna saada? Miks? Miks sa sunnid oma keha sellist rasket tööd läbi tegema järjepanu? Ma ei ole kogu su blogi läbi lugenud, aga kas sul ka mitte ei olnud mingid seljajamad ka? Ära piina ennast, vaid hinda ennast.\nMa tunnen sulle sellegipoolest kaasa – see on vaimselt väga raske töötada mingi eesmärgi poole ja järjest vastu nina saada.\nKah kõverik on 03/12/2019 at 16:45 said:\nOh, ma saan aru, et sul on seal praegu kehas ja hinges hull möll, aga võta ikka mõistusega. Kõver vahesein ei saa ju olla põhjuseks, kui sul on kolm tervet last olemas. Tead ju küll, miks rasedused varases staadiumis katkevad, ju sul ka mõni neist põhjustest on. Paid, kallid ja kõike muud lohutavat! Ma olen ka varem su blogist lugenud, et unistad neljast lapsest väikese vanusevahega, aga nt 2-3 aastat pole ju ka täiskasvanuna mingi vanusevahe. Jäta üks ehk pesamunakeseks ja pea pausi? Kindlasti on see kõik ka su mehele raske, sa pole eriti kirjutanud temast, aga kas ta ei tahaks ka veidi kauem oodata? Minul peetus esimene rasedus ja kui olin puhastuse ja muud õudused üle elanud, selgus, et mees oli selle kõige kõrvalt nägemisest nii ähmis ja šokeeritud, et hakkas lapsendamisest rääkima, sest arvas, et pole ometi vaja niimoodi tervist rikkuda. No lõpuks tegime ikka ise uue tite…\nMette on 03/12/2019 at 17:20 said:\nKas ei või olla, et Su keha ei ole lihtsalt piisavalt tugev nii palju lapsi järjest kandma ja sünnitama? Konkreetselt on mul sõber, kelle naisega toimus põhimõtteliselt sama. Kolm väga väikese vahega last, vahepeal katkemised. Neljas laps oli tal must be ja muudkui proovis ja proovis. Peale kuuendat järjestikkust rasedust tõmbas arst konkreetselt pidurit. Tegi inimesele selgeks, et ta kolmel lapsel on ema vaja ja järgmised kaks aastat peab ta rasedusest kindlalt hoiduma. Saama üle stressist, magama tasa unevõla, hakkama korrektselt ja tervislikult toituma ja võtma 15 kg alla. Suure surmaga, mehe käsul ja liitreid pisaraid valades ta seda tegi. Kahe aasta pärast jättis ta osalen jaanupäeva beežikad ära ja oli augusti alguses rase. Rasedus läks ilusti, et katkenud. Sünnitas terve lapse. Peale seda said nad nelja aasta pärast veel ka viienda, pesamuna. Samuti paugust ja esimese korraga jäi rasedus püsima. Äkki Sa hoolitsed enda eest väga ja oled ennast samuti lastele pühendanud 100% ja ise unarusse jäänud. Hoolitse enda keha ja vaimu eest, küsi soovitusi arstidelt jne. See laps jõuab tulla veel küll ja küll, aga Sa ise oled oluline.\nPille on 04/12/2019 at 08:19 said:\n“Kahe aasta pärast jättis ta osalen jaanupäeva beežikad ära ja oli augusti alguses rase. Rasedus läks ilusti, et katkenud”\nMis kuradi hiina keeles sa kirjutad?\nLipsuke on 04/12/2019 at 15:40 said:\nMa mõtlesin ka, aga no poindist sain ikka aru.\nÜlle on 03/12/2019 at 17:20 said:\nNina vaheseina operatsiooni tehakse ikka narkoosis, üheks ööks jäetakse haiglasse ka ja paar päeva on ebamugav tunne ning 2 nädalat peab nina loputama mitu korda päevas. Kui see oleks Su probleemide lahendus, siis proovi see ära lasta teha, järjekorrad on nagunii ligi aasta. Võibolla on Tartus teistmoodi aga Tallinnas oli paar aastat tagasi just nii nagu üleval pool kirjutasin. See on tervisele ka üsna kahjulik, kui Sul nina mõlemad pooled läbi ei käi.\nLipsuke on 03/12/2019 at 19:10 said:\nEma mul on ka käinud seda tegemas. Tal tehti nii, et ta ise oli ärkvel ja rääkis arstiga samal ajal juttu, kui nina sirgeks taoti…\nMar on 03/12/2019 at 23:56 said:\nOi, pai sulle! Elasin just nüüd novembris ise esimest korda elus peetumise läbi, ei kujuta ette seda mitu korda kogeda… kardan, et hirmust et see võib veel juhtuda jääbki meie perre see kolmas laps tulemata :(\nEi oskagi muud, öelda, kui et I feel ya\nLipsuke on 04/12/2019 at 16:31 said:\nPai sullegi, it sucks.\nK on 04/12/2019 at 12:59 said:\nMul on niiii kahju sinust :(\nAga kas sa Madlile annad veel rinda? Kas katkemised ei või olla seotud samal ajal imetamisega?\nKüsin sellepärast, et mul endal on katkenud 2 rasedust ja mõlemad siis kui veel imetasin. Naistearst, kes mind teisel korral vastu võttis ütles, et praegu nküll propageeritakse palju kaua imetamist ja ka tandemimetamist aga paraku on ta kogemused näidanud, et paljudel ei pea keha raseduse+imetamisega vastu ning rasedus katkeb. Kunagi oli isegi keelatud ju raseduse ajal imetada, et tekitab emaka kokkutõmbeid aga nüüd see keelatud pole, sest see ei ole igaühel nii ja ei leia kinnitust, kuid minu arust on kehad ja nende taluvus erinev ning võib ju tõesti olla, et osadel on see liig.\nKalli-kalli ja küll kunagi ka teie Neljas tuleb ❤\nImetan, aga seda pole samas nüüd niiii palju ka. Aga jamh, võib täitsa olla.\nKarin on 11/12/2019 at 09:35 said:\nMul on väga kahju. Mõistan su läbielamisi. Mitmes nädal see oli? Ise kaotasin oma poja 14ndal nädalal ja ega üle ei saa. Õnneks on mul kaks last, aga ma nii väga ikkagi soovin kolmandat. Lähemalt m kahjuks avalikult siin kirjutada ei saa. Soovin sulle jõudu ja jaksu ning et su unistus täituks.\nLipsuke on 19/12/2019 at 00:38 said:\nNeljas-viies, st õnneks tilluke. Ma olen nii siiralt tänulik, et ma ei ole pidanud elama üle suurema raseduse kaotamist (7-8ndl on minu max olnud). Soovin sulle ka jõudu ja jaksu, ning saadan virtuaalsed kallistused, et leiaksid selle julguse uuesti proovida.\nMarta on 15/12/2019 at 11:38 said:\nJah, lase minna. Puhka aastake-kaks ja siis proovi uuesti :)\nTunnen sulle kaasa, aga tee oma pulmad ära ja siis .. :)\nt on 19/12/2019 at 00:26 said:\nKui sa otsustad juba nö KÕIKE jagada siin, siis ma ei sa aru miks 16 päeva pole ühtegi postitust…et mis on saanud ja kuidas ja ( on teisigi samas olukorras inimesi) jõulude teema jne jne..kõik ju elavad kaasa …\nLipsuke on 19/12/2019 at 00:36 said:\nHei, äge kokkusattumus, aga JUST avaldasin postituse. Sorri, ei tahtnud kedagi pimeduses hoida, aga mul oli veidi aega vaja.\nt on 20/12/2019 at 20:03 said:\nAitäh, tore sust kuulda :) Elan sulle väga kaasa ja saan aru, et nii raske ja kurb teema ja ..aga siiski tahaks teada su tundeid-mõtteid :) Pikad paid sulle, oled väga tubli ja muidugi SAAD HAKKAMA!!!\nLipsuke on 22/12/2019 at 13:30 said:


Toomas hoiab Olympicut\n2. november 2006 kell 22:00\nInvestor Toomas otsustas märkida Olympic EG aktsiat, kuna ettevõte tundus perspektiivikas ning aktsia hind sobiv. Aktsia märkimine oleks peaaegu ebaõnnestunud, kuna investor polnud juba mõnda aega pangakontot internetipangas vaadanud ning oli unustanud ära ligipääsuks vajalikud koodid. Sõna otseses mõttes viimasel tunnil saigi Toomas aktsiad märgitud.\nInvestor Toomas märkis 725 aktsiat, mis oli väljalubatud kindlasti kättesaadavate aktsiate kogus. Kuigi Toomase kontol oli oluliselt rohkem raha, ei soovinud ta suurema summa eest aktsiad märkida.\nEsiteks polnud sugugi kindel, et aktsiat tabab tähelend. Tallinki näide oli hirmutav, kuid nii negatiivset arengut ta seekord ei uskunud. Julgustav oli see, et paljud investorid kartsid ning paljud ei pidanud eetilistel kaalutlustel sobivaks kasiinonduse laienemist toetada. Toomas ei soovinud raha nädalaks tühjalt kinni panna, kuna intressi poleks see teeninud ja kui aktsiad märgitakse kõvasti üle, saab märkimiseks kulutatud summadega eest kätte naeruväärselt vähe täiendavaid aktsiaid.\nTeine põhjus on aga see, et Toomasel on juba liiga palju raha seotud Eesti aktsiatega. Muide, veelgi hullem on lugu Soome aktsiatega. Positiivne on see, et vähemalt osaliselt on nende maade ettevõtete aktsiate liigsuure osa põhjuseks portfellis aktsiate tugev tõus. Toomas ei ole otsustanud, kas ta peaks Soome ja Eesti aktsiad müüma, et riski vähendada. Ei tahaks ju headest aktsiatest loobuda.\nKui tulla tagasi Olympicu juurde, siis investor Toomas ei kavatse seda aktsiat müüa. Kuna ettevõttel on tugev arengukava, milleks investoritelt raha palutigi, ei näi kuigi mõistlik mõnekümneprotsendise tõusu pärast tõmmelda. Loodetavasti suudab ettevõte saadud raha arukalt laienemiseks kasutada. Toomas investeerib raha pikaks ajaks, kuigi vahel on temalgi hammas verele läinud ning mõni tehing on kukkunud välja üsna spekulatiivsena.\nMõned Toomase sõbrad on võtnud raha Olympicu aktsiast välja, uskudes, et parem on kindel kiire kasum kätte saada, kui jätta võidud pikaks ajaks turukõikumiste meelevalda.\nToomas vaatas tagasi: sõbrad, aktsia langust kartes müüsid, on juba kaotanud osa aktsiate müügile järgnenud tõusust. Seda on investor Toomas oma investeerimiskogemuse põhjal näinud, et aktsiate hinnad võivad lühiajaliselt päris tugevasti kõikuda, kuid tavaliselt leiavad nad ikkagi suuna - ehkki mitte tingimata üles. Vägisi meenuvad enda rappa läinud rahapaigutused. Igal moel võib raha võita, kuid pikaajaliselt on eeldused paremad neil, kes on oma tegemistes järjekindlad.


Luts on leidnud Tšehhis enesekindluse ja naudib ultrate kära - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\nLuts on leidnud Tšehhis enesekindluse ja naudib ultrate kära (0)\n04. OKTOOBER 2016, 01:28 PERSOONILUGU\nTänavu suvel oma teise välislepingu teeninud 27-aastane vasakäär Siim Luts on eluga Tšehhis rahul ning kiidab oma koduklubi Praha Bohemiansi fänne, kes staadionil hea atmosfääri loovad.\nEsmakordselt siirdus Luts välismaale 2013. aasta alguses, kui vahetas FC Flora rohevalge vormi Rootsi kõrgliigas mängiva Norrköpingu oma vastu. Rootsis korralikku läbimurret paraku ei tulnudki ning pooleteise aasta möödumisel sai temast vabaagent. 2015. aastat alustas ta Levadias ning poolteist aastat Eestis puhusid ta õide. Suvel sai ta teada Tšehhi kõrgliigaklubi Bohemiansi huvist ja kui Levadia Euroopa liiga eelringis Praha Slaviale kodus 3:1 tuule alla tegi, oli linnarivaali jaoks selge: nad tahavad eestlast.\n21. juulil kaotas Levadia võõrsil Slaviale 0:2, mis tähendas võõrsil löödud väravaga võistluselt pudenemist. Luts jäi aga Prahasse, sest kohe pärast mängu viis Bohemians ta hotelli, misjärel vormistati üleminek ning kümne päeva pärast oli poolkaitsjal juba kirjas ka debüüt Tšehhi kõrgliigas.\nLuts tõdes, et just see algus oligi vast kõige keerulisem ta jaoks. "Võib-olla see algus [oli natuke raske], et Levadiaga läksime euromängule ja pärast seda pidin kohe sinna jääma," rääkis Luts. "Aga selles mõttes kõik laabus väga hästi, meeskond võttis hästi vastu ja mingeid komplikatsioone ei olnud. Elasin alguses paar nädalat hotellis, kuniks korterit otsiti. Väga probleeme ei olnud kohanemisega."\nKeelebarjäärist hoolimata tunneb end mugavalt\nTreeningud toimuvad Bohemiansis Tšehhi keeles, lisaks ei räägita riigis ka üldisemalt väga hästi inglise keelt, kuid Lutsu see väga ei morjenda. "Natukene pärsib [keelebarjäär], aga eks üritavad inglise keeles vastu purssida. Väga vähe räägitakse jah sellist nii-öelda puhast inglise keelt," kirjeldas ta.\nKuidas mees sedasi trennis hakkama saab? "Eks lihtsamad tšehhi sõnad, nagu vasakule ja paremale, on nagu vene keeleski ja sellega raskuseid ei olnud. Treenereid räägivad taktikalised nüansid ise mulle eraldi üle, muidu on treening tšehhi keeles. Siis vahel peangi ise küsima üle teiste mängijate käest, sest trenn läheb kiirelt edasi. Aga muidu tunnen end väga hästi seal - ei ole midagi hullu," ei teinud poolkaitsja keelejamadest suurt numbrit.\nKindla põhimehena on Luts kätte saanud vajaliku enesekindluse ja nii tõdeb ta, et tal on hetkel klubis kõik väga hästi. Viimases mängus sai ta kirja ka kaks resultatiivset söötu. "No kui ma sinna läksin, siis treener ütles mulle, et ta tahab, et ma kohe alustaksin mängimist. See andis enesekindlust juurde ja kuna endal tuli trennides hästi välja ka ja midagi hullu ei olnud, alustasin kohe esimene liigamäng. Sealt sain lihasevenituse ja olin kaks mängu väljas. Sellest tulin kiiresti välja ja sain kohe uuesti mänguaega ja tänu sooritustele olen teeninud algkoosseisu koha."\nBohemiansi kodumänge käib keskmiselt vaatamas 3500-5000 fänni ja värskelt koondisesse naasnud mees naudib staadionil valitsevat õhkkonda. "Atmosfäär on väga kõva. Kodumängudel eriti. Ultrad ja muud fännid teevad ikka korralikku kära seal!" kiitis ta.\nKoondisest eemalolek valmistas pettumust\nEt Luts lõi Tšehhis särama juba augustis, oli veidi üllatav, et ta septembriks koondise kutset ei saanud. Mees tõdes, et eks ta isegi lootis sinisärki kandma pääseda. "Eks natuke pettunud olin ikka - alati tahaks ju koondisesse tulla ja koondist esindada. Võib-olla need mängitud mängud ei olnud piisavad, et kutse teenida ja ega ma ei oska öelda, kas neid üldse vaadati. Eks ikka pettunud olin muidugi," tunnistas Luts.\nMagnus Pehrsson põhjendas Lutsu mittekutsumist sellega, et eelnevalt ei olnud vasakäär kasutanud talle antud võimalusi. "Ju siis ei jätnud piisavalt head muljet näiteks trennides. Eks ma ikka tahtsin mängu saada ja mängida, aga mänguaeg jäi eelmimse peatreeneriga väga väheseks. Lõpus kahe minutiga on väga keeruline mingit muutust tuua."\nKui Martin Reim veidi vähem kui kolme nädala eest koondise uueks peatreeneriks määrati, käis ta ühe esimese asjana külas Lutsul. Millest mehed rääkisid? "Elust Tšehhis, eluolust ja kuidas üldine olukord on. Ega ta kohapeal ei öelnud küll mingit kindlat jah-sõna, et ma nüüd kuulun koondisesse uuesti. Ütles, et jälgib mu tegemisi ja pärast mängu saime ka põgusalt veel 10 minutit rääkida. Jäi nähtuga rahule ja edaspidi on ka hästi läinud," avaldas ta, et koondisekutse saamine praegusteks valikmängudeks selgus alles siis, kui kutse saadeti.\nTagasi koondisesse jõudnuna loodab Luts mängudest Gibraltari ja Kreekaga eelkõige punkte. "Kindlasti tuleb Gibraltari vastu kolm punkti võtta esialgu ja siis tuleb edasi vaadata," sõnastas ta koondise esmased eesmärgid.\nKas Luts ka koondises põhikoosseisu koha saab, selgub reedel, kui Eesti võõrustab kell 21.45 Lillekülas meie teises ja Reimi esimeses MM-valikmängus Gibraltarit.\nAmetlik: Luts siirdub Tšehhi kõrgliigasse (7)\nLuts: Bohemiansi aktiivsus oli see, mis väga meeldis (2)\nKäit oma positsioonist: eelistus on olla eespool, aga oskan ka keskel mängida (1)\nGaleriid: Ojamaa, Luts, Käit, Neemelo ja teised taas koondise juures (0)


Kuidas ja millal on parem neerupealiste kontrollimine - Tsüst June\nNeerupealiste haigusi peeti hiljuti suhteliselt haruldaseks patoloogiaks. Kuid viimastel aastatel on tänapäevaste diagnostiliste võimete abil sellised haigused üha sagedamini tuvastatud. Hinnanguliselt on kuni 10% kõigist täiskasvanutest neerupealiste probleeme.\nNeerupealised on keerulise struktuuriga endokriinsed näärmed. Patoloogilised protsessid nendes paaritatud organites võivad esineda koos hormonaalsete häiretega või ilma.\nKõige tavalisemad neerupealiste haigused on:\nhealoomuline või pahaloomuline feokromotsütoom;\nharvaesinevad kasvajad (lipoom, lümfoom jne);\nneerupealise koore atroofia.\nNende haiguste hormoonsed muutused:\nsuurenenud katehhoolamiini sekretsioon (feokromotsütoom);\nsuurenenud glükokortikoidide sekretsioon (adenoom, hüperplaasia, kartsinoom);\nsuurenenud mineralokortikoidide sekretsioon (adenoom, hüperplaasia, kartsinoom);\nsugu steroidide suurenenud sekretsioon (adenoom, hüperplaasia, kartsinoom);\nteiste hormoonide mõnede ja vähenenud sekretsiooni suurenenud sekretsioon (ajukoorme kaasasündinud düsfunktsioon);\nvähenenud neerupealiste koore sekretsioon (neerupealiste puudulikkus);\nnormaalsed hormoonide tasemed (inaktiivsed kasvajad, hüperplaasia).\nKontrollige neerupealised on vajalik nende näärmete endokriinsete haiguste kliinilise pildi olemasolu korral.\nItsenko-Cushingi sündroom on esmane hüperkortisolism. Selle haigusega patsientidel on ülekaalulisus, raske lihasnõrkus, hüpertensioon, diabeet, vähenenud libiido, viljatus.\nrasvkoe ümberjaotamine näol, torsol, kõhus;\nvenitusarmid (venitusarmid) kõhul, torsol;\nõlgade, puusade mahu vähenemine (lihaste atroofia).\nConn'i haigus on esmane hüperaldosteronism. Patoloogiaga patsientidel tekib püsiv hüpertensioon. Vererõhk ületab pidevalt 140/90 mm Hg. Art.\nelektrolüütide kõrvalekalded (madal kaaliumisisaldus veres, naatriumisisaldus kõrge veres);\nparesteesiad (hane muhke, jäsemete külmetus, jäsemete valu).\nHüperandrogeensust põhjustab peamiselt androsteroom (androgeenide sekretsiooniga kasvaja). Sellise kasvajaga naistel ilmuvad isased märgid (viriliseerumine). Haiguse kliinilised ilmingud: menstruatsioonihäired, viljatus, keha ja näo juuste kasv, lihasmassi suurenemine, akne nahal, kiilaspäisus. Lastel tekitab kasvaja enneaegset meessoost tüüpi seksuaalset arengut.\nFeohromotsütoom on adrenaliini, norepinefriini ja dopamiini eritavat neerupealiste kasvaja. Need katehhoolamiinid põhjustavad iseloomulike ilmingutega raske arteriaalse hüpertensiooni.\nkriisi tahhükardia ja hüpertensiooniga;\nhirmu tunne vererõhu tõusu korral;\nnaha hellitus rünnaku ajal;\nkäte värisemine kriisi ajal;\nMida eksperdid neerupealised kontrollivad\nNeerupealise haiguse probleemid on seotud endokrinoloogidega. Te võite tulla selle arsti juurde või teiste spetsialistide poole.\nEndokrinoloogi esimesel visiidil näeb patsient ette oma kaebused, läbib arstliku läbivaatuse ja saab läbivaatamiseks suunamise.\nAinult täiendavate uurimismeetodite tulemuste põhjal saab täpselt diagnoosida neerupealiste haigust.\nKui patsiendil on pahaloomuline või healoomuline kasvaja, töötavad endokrinoloog ja kirurg või onkoloog koos.\nNeerupealised on endokriinsete organite struktuuri ja funktsiooni kompleks.\nHinnata näärmete anatoomilist struktuuri ultraheliuuringu, arvutatud ja magnetresonantstomograafia abil. Need uuringud aitavad tuvastada neerupealiste närvikeha ja naha ajukoore, tuumori või atroofiat.\nEt hinnata neerupealiste toimimist:\nSelle funktsiooni uurimise peamine meetod on neerupealiste hormoonide taseme mõõtmine veres.\nväike ja suur proov koos deksametasooniga;\ntest jalgsi (vertikaalne kehaasend);\nprovokatiivsed testid feokromotsütoomile (palpatsioon, külm, insuliin jne)\nKõik neerupealiste diagnostilised uuringud tuleb läbi viia spetsialistide soovitusel. Tulemuste tõlgendamiseks on vaja konsulteerida endokrinoloogiga.\nIga naine kogeb menopausi omal moel. Need, kes kannatavad vaginaalsete seinte ebameeldivate tõusude või atroofiliste muutuste all, kes kõik need menopausi negatiivsed ilmingud oluliselt halvendavad elukvaliteeti, eelistavad östrogeeni asendusravi.


Pühapäeval kuulutatakse välja Eesti parim mahetoode – Külauudised\nPühapäeval kuulutatakse välja Eesti parim mahetoode\nAugustis kuulutas Eesti Mahepõllumajanduse sihtasutus välja konkursi „Parim mahetoode 2010“. Sel laupäeval, 12. septembril teatatakse Tallinnas Eesti vabaõhumuuseumis võitjad.\nLaupäeval kell 11-17 toimub vabaõhumuuseumis suur leiva- ja kartulipäev.\nSassi-Jaani talu õuest saab maheõu, kus pakutakse laia valikut mahetoitu: köögivilju, marju, piima- ja lihasaadusi, mahlu, moose, jahusid, helbeid, maitse- ja ravimtaimi, mett, mune, pagaritooteid jm.\nSassi-Jaani talu rehetoas peetakse seminari, kus tutvustatakse mahepõllumajanduse põhimõtteid, mahetoidu eeliseid, tooteid ja ettevõtteid. Kaasa saab lüüa mahetoidu valmistamise töötoas, küsida nõu asjatundjatelt mahetootmise ja -toidu kohta.\nÕuel on degusteerimiseks mahetooted, mille hulgast külastajad saavad valida oma lemmiku.\nKell 15.45 kuulutatakse Kolu kõrtsi ees välja konkursside „Parim mahetootja 2010″, „Parim mahetoode 2010″ ja „Külastajate lemmikmahetoode” võitjad. Parimate toodete väljaselgitamiseks tehakse koostööd Eesti tippkokkadega – Dimitri Demjanovi ja teiste ekspertidega Eesti Kulinaaria Instituudist.\nPostitatud 08/09/2010 08/09/2010 Autor Elina AllasRubriigid Eesti,Harjumaa,TallinnSildid konkurss,mahepõllumajandus\nEelmine Eelmine postitus: Konkurss praktiliste lahenduste leidmiseks,\nJärgmised Järgmine postitus: Täna lindistab VAT Teater Athena pööningul lavastuse


Amoksitsilliin nohu korral: annus lastele ja täiskasvanutele - Tonsilliit - May\nKui on vaja ravida laste patoloogiat, määrab arst ravimi annuse, võttes arvesse lapse vanust ja haiguse tõsidust. Kui laps on väga väike, peab ta andma ravimi suspensiooni kujul. Kuni 2 aastat on annus 20 mg / kg. Tulemuseks olev number tuleks jagada kolmeks etapiks. Sellisel juhul sõltub ravimi kogus lapse kehakaalust. Kui laps on 5-10 aastat vana, on annus pool pilli 3 korda päevas. 2-5-aastastele lastele on soovitatav annus 125 mg 3 korda päevas.\nKuid kuidas ravida last külma esimesel märgil ja milliseid ravimeid tuleks kõigepealt kasutada, siis see artikkel aitab teil mõista.\nOluline on teada, et sa võid juua amoksitsilliini grippi kaugel kõigil juhtudel, nii et selle ravimi vabanemise pideva kontrolli puudumine on väga tõsine probleem, mis sageli halvendab patsiendi seisundit (kui ravimit võetakse ilma arsti retseptita, võib patsient veelgi gripi halvendada ).\nSamuti on amoksitsilliini gripi antibiootikumi määramiseks veel üks kriteerium - need on testitulemused. Seega peab patsient läbima üldised vere- ja uriinianalüüsid, mis põletiku juuresolekul näitavad seda nii tulemustes kui ka kurgus, kõrvades või ninas. Bakteriaalse kahjustuse juures tuvastavad need analüüsid haigustekitajat.\nSüdamest võib inimene kogeda tahhükardiat, arütmiat ja südamerütmihäireid.\nTasub teada, et raske üleannustamise korral võib inimesel olla kesknärvisüsteemi tõsine häire, mistõttu ei tohiks esimese seisundi halvenemise korral ise ravida. Kõige parem oleks pöörduda terapeutini.\nVeronika „Gripist pärit amoksitsilliin aitab mind alati väga hästi. Ma võtan seda ainult erandjuhtudel, kui tavapärased viirusevastased ravimid ei ole enam tõhusad ja keha ei suuda üksi oma külma vastu võidelda. Ainus asi, mida vajate sellise antibiootikumi kasutamisel, on see, et üleannustamise korral võib see põhjustada ohtlikke komplikatsioone. Sel põhjusel tuleb ettenähtud annust rangelt järgida.\nBeebi köha: mida teha ja kuidas ravida\nLapse neerupõletiku sümptomid Paljud aastad üritavad neerusid ravida? Nefroloogia Instituudi juhataja: „Teil on üllatunud, kui lihtne on neerusid ravida, võttes seda iga päev.


Plaadiarvustus: Kali Briis – The Moon Ghost (Eesti Pops, 2012) | Müürileht\nKas keegi on täpsemalt aru saanud, mis seal Paides toimub, et see linn nii paljudel andekatel muusikutel elulookirjelduses kodulinnana märgitud on? Arvo Pärdi kõrval on Alan Olonen ehk Kali Briis ilmselt mu lemmikumaid tüüpe sealt ja see on ikka uskumatu, kui palju väärt muusikakraami on Kali möödunud kaheksa aasta vältel loonud.\nLoendamatu arv lühemaid ja pikemaid albumeid nii erinevatelt asjalikelt Eesti plaadileibelitelt kui ka omal käel välja antud, seda kõike nii digitaalselt, CD-l kui ka väärikal vinüülil. Mitmed muusikavideod ning koostöö erinevate artistidega. Mängib ehedalt ise kõik instrumendid sisse, laulab kaasa ja kasutab võimalikult vähe arvuti abi. Igati õigustatud tituleerimine Eesti indie-electro-pop’i kuningaks. Kõige selle taustal teeb mind muidugi eriti nukraks asjaolu, et „The Moon Ghost” oleks võinud olla meie käes vinüülplaadina, sest läbi Hooandja oli igaühel võimalus selle Kali Briisi väga laheda soovi täitumisse panustada, kuid kahjuks see ei õnnestunud. See muidugi ei kahanda albumi väärtust, võib-olla teeb selle hoopis veelgi magusamaks. Olles tema muusikat viimase paari aasta jooksul tihedalt jälginud, võib uuel plaadil täheldada tõepoolest Kali Briisi evolutsiooni, millele viitab ka juba kolmas lugu – võimsate kitarrikäikudega 7-minutiline instrumentaaltükk „Future Electric”. Saundid on sügavamad ja täidlasemad, kohati ka varasemast tõsisemad, kuid põhijooneks on siiski energiline 80ndate mõjutustega elektro-sünt-popp. Üks lugu teise järel süstivad kuulajasse mingit seletamatut ja lihtsat positiivsust ja siirust, Kali vokaalid on muhedad ja biidid panevad paratamatult naeratava suuga pea küljelt küljele nõksuma. Ja kindlasti teeb mitmeid õnnelikuks seegi, et albumit on võimalik kuulata lõpmatuseni täiesti tasuta.\nAlbum kuulamiseks ja allalaadimiseks saadaval siin.


Koolitused - Relvade ja taktikaõppe keskus - Tondi Lasketiir, Tallinn Koolitused - Relvade ja taktikaõppe keskus - Tondi Lasketiir, Tallinn\nRelvade- ja Taktikaõppekeskus pakub laia valikut erinevaid koolitusi. Alustades IPSC turvakursusega, lõpetades Esmaabiandja koolitusega. Kõigile, kes soovivad taotleda relvaluba, soovitame meie Relvaloakoolitust, mis toimub iga kuu kolmel päeval ning valikus on nii eesti- kui ka venekeelne koolitus. Kuna relvaloa taotlemisel on vaja esitada ka 16h esmaabiandja koolituse tõend, siis julgustame oma kliente osalema ka meie Esmaabiandja koolitusel. Lisaks saad lihvida oma oskusi erinevatel praktilistel relvakoolitustel ning enne relvaloa uuendamist tuletada meelde kõik vajalik Relva Käsitsemise ja Laskekatse koolitusel. IPSC ja Relvaloakoolitus on võimalik soetada ka kinkekaardina. Kõikide alates 75€ koolituste eest on võimalik tasuda kolmes võrdses osas - sellega abistab sind SLICE!\nRelvaloakoolitus distantsõppel JUUNIS + 1 lisa lasketreening


Korteriühistutele | Evelin Jõgar õigusteenused\nEttevõttejuristi teenus (in-house)\nEttevõttejuristi teenus on mugav ja turvaline võimalus juriidiline kompetents ettevõttesse sisse osta. Ettevõtja saab enda käsutusse oma juristi, kes lahendab operatiivselt igapäevases äritegevuses tekkivad juriidilised küsimused.\nvaatab üle ja koostab erinevaid lepinguid, osaleb vajadusel läbirääkimistel,\nnõustab ettevõtjat seoses töösuhetega ja esindab töövaidlustes,\nvastab äripartnerite ja klientide pretensioonidele,\nesindab ettevõtet suhtluses järelvalve- ja muude ametiasutustega,\nnõustab ettevõtjat intellektuaalomandi küsimustes (autoriõiguste reguleerimine, kaubamärkide registreerimine),\nkoostab õiguslikke analüüse ja arvamusi,\nannab ettevõtjale esmast maksukonsultatsiooni,\nteeb vajalikke registritoiminguid,\nosaleb vajadusel äri- ja arenduskoosolekutel,\nhoiab ettevõtjat ja tema võtmeisikuid kursis muutuva seadusandluse ja kohtupraktikaga,\nteeb muid juriidilisi toiminguid vastavalt ettevõtte vajadustele.\nEttevõttejuristi teenus sobib tegevusvaldkonnast sõltumata kõikidele ettevõtjatele, eelkõige kui juriidilise töö maht ettevõttes ei ole piisav koosseiselise juristi palkamiseks või kui tekib vajadus hajutada oma juriidilise meeskonna koormust või asendada ajutiselt töölt äraolevat juristi (lapsehoolduspuhkus vms).\nEttevõttejuristi teenust sisse ostes hoiab ettevõtja kokku nii aega kui ka raha, kuna :\nprobleemi tekkides ei ole vaja kulutada aega juriidilise abi otsingutele,\njuristi kaasamisega ettevõtte tegemistesse ennetatakse juriidilistest apsakatest ja teadmatusest tekkivaid kahjusid,\nteenuse sisseostmisega jäävad ära töölepingulisele suhtele iseloomulikud kohustused, piirangud ja kulud (töökoht ja- töövahendid, erialakirjandus, andmebaasid, koolitused jne).\nAlates 42EUR / h +km\nEttevõttejuristi teenuse maksumus lepitakse kokku tunnihinna või fikseeritud tasuna. Konkreetse valiku teeb ettevõtja koos juristiga pärast ettevõtte vajaduste hindamist. Stabiilse töömahu korral võiks eelistada fikseeritud mahu ja tasuga lepingut, kuna paketiteenuse hinnad on kliendi jaoks soodsamad.\nTutvu hinnakirja ja ettevõttejuristi teenuse näidispakettidega siin.\nJuriidiline konsultatsioon on kõige traditsioonilisem õigusteenus, mille käigus lahendame kliendi probleeme käsunduslepingu alusel juhtumipõhiselt.\nOsutatame konsultatsioone kõikides ettevõtlusega seotud valdkondades (äriõigus, lepinguõigus, tööõigus, intellektuaalomandiõigus, võla sissenõudmise menetlused jne), välja arvatud maksuvaidlused ja karistusõigus. Vajadusel esindatakse klienti kohtus ja töövaidlusorganites.\nJuriidilise konsultatsiooni teenust soovitame ettevõtjatele, kelle vajadus õigusabi järele on harv või väga ebaregulaarne või kes soovib enne püsivamate koostöösuhete loomist tutvuda meie büroo töökvaliteediga.\nAlates 75EUR / h +km\nEsindame ettevõtjat erinevate vaidluste kohtuvälisel lahendamisel, kohtueelsetes vaidlusorganites ning kohtumenetluses.\nKui suhetes äripartneri, töötaja, kliendi või muu isikuga tekivad eriarvamused ja lahkhelid, on mõistlik püüda probleemi lahendada esmalt kohtuväliselt, et vältida kohtumenetlusega kaasnevat aja- ja rahakulu ning anda pooltele võimalus suhete taastamiseks ja säilitamiseks.\nMeie juristi kaasamine vaidluse kohtuvälisesse lahendamisesse aitab hoiduda üleliigsetest emotsioonidest, mis vaidlevaid pooli sageli valdavad, kuid mis takistavad konstruktiivset kootööd kompromissini jõudmisel. Juristiga koos suudab klient hinnata oma õiguslikku positsiooni ja võimaliku kohtuvaidluse tulemust. Selline teadmine on vajalik, et tunda ära ja võtta vastu parim saadaolev kompromissettepanek, ning et õigusliku positsiooni valesti hindamise tõttu ei nõustutaks enda jaoks ebavajalikult kahjulike lahendustega.\nEsindame klienti ka kohtueelsetes vaidlusorganites (tööinspektsioon, üürikomisjon) ning tsiviilkohtumenetluses (maakohus, ringkonnakohtus).\nAlates 60EUR / h +km\nVõlgnikega seotud probleemide lahendamine\nTegeleme võlgade ja võlgnikega seotud küsimustega algusest lõpuni – ennetamisest kuni sissenõudmiseni.\nVõlgnikega seotud probleemide lahendamiseks:\naitame ettevõtjal hoiduda kahjulikest ärisuhetest E-Krediidiinfo Proff paketi teenuse abil, mille võimalused ja info on meie büroo vahendusel kättesaadavad ka meie klientidele,\naitame kliendil teha majanduslikult kõige mõistlikuma otsuse võla menetlusviisi valikul, arvestades nii võlgniku varalist olukorda ja maksevõimet, nõude seaduslikkust ja rahuldamise perspektiive kui ka menetlusviisi valikuga kaasnevaid kulusid,\nesindame klienti läbirääkimistel võlgnikuga,\nkoostame võlatunnistusi ja kompromisse,\nsisestame info võla kohta vajadusel Ametlikku Maksehäireregistrisse,\nkoostame maksekäsu kiirmenetluse avaldusi ja hagiavaldusi,\nesindame klienti kohtu- ja täitemenetluses,\nosaleme võlausaldaja esindajana võlgniku pankroti-, saneerimis- ja võlgade ümberkujundamise menetluses.\nKorraldame juriidilisi koolitusi ettevõtte juhtidele ja töötajatele.\nMeilt on võimalik tellida koolitusi erinevatel juriidilistel teemadel vastavalt kokkuleppele kõikides meie poolt nõustatavates valdkondades. Käsitatavate teema ring pannakse paika koostöös ettevõtjaga, et koolitusest saadav kasu oleks maksimaalne.\nKoolituse maksumus sõltub teemast, toimumiskohast ning osalejate arvust.\nNõustame, abistame ja esindame korteriühistuid kõikides korteriühistute tegevuses tekkivates õigusküsimustes, muuhulgas,\naitame ette valmistada ja läbi viia KÜ asutamise protsessi kuni KÜ registreerimiseni,\nnõustame ja esindame KÜd suhetes liikmetega, ametiasutustega ja lepingupartneritega,\naitame ette valmistada ja korraldada KÜ liikmete üldkoosolekuid,\nteeme muid juriidilisi toiminguid vastavalt KÜ vajadustele.\naitame KÜ-l teha majanduslikult kõige mõistlikuma otsuse võla menetlemise viisi valikul, arvestades nii võlgniku varalist olukorda ja maksevõimet, nõude seaduslikkust ja rahuldamise perspektiive kui ka menetlusviisi valikuga kaasnevaid kulusid,\nesindame KÜ-d läbirääkimistel võlgnikuga,\nkui juriidiliselt võimalik, sisestame info võla kohta Ametlikku Maksehäireregistrisse,\nesindame KÜ-d kohtu- ja täitemenetluses,\nosaleme KÜ esindajana võlgniku pankroti korral pankrotimenetluses, samuti võlgade ümberkujundamise menetluses.\nJuriidilise toe teenus\nJuriidilise toe teenuse abil saab KÜ enda käsutusse oma juristi, kes aitab operatiivselt lahendada igapäevases tegevuses tekkivad juriidilised küsimused ja vaidlused.\nJuriidilise toe lepingu alusel:\nnõustame KÜ juhatust juhtimisalastes küsimustes,\nnõustame KÜd suhetes korteriühistu liikmetega,\ntegeleme KÜ võlgade sissenõudmisega nii kohtueelselt kui kohtus,\nkoostame üldkoosolekute kokkukutsumise teated\nabistame juhatust vajadusel koosolekute läbiviimisel,\nkoostame üldkoosolekute ja juhatuse koosolekute protokollid ja vormistab otsused,\nkoostame põhikirja või selle muudatused,\nvaatame üle KÜ poolt sõlmitavaid lepinguid,\nesindame KÜd suhtluses ametiasutustega ja teenuseosutajatega,\nteeme vajalikke registritoiminguid,\nhoiame KÜ juhatust kursis asjakohase seadusandluse ja kohtupraktikaga,\nAlates 45EUR / h +km\nEraisikutele pakume juriidilist abi eelkõige järgmistel teemadel:\nlaenulepingute ja tagatistega seotud küsimused,\nkinnisvara müügi ja üürimisega seotud küsimused,\nVajadusel esindame klienti kohtuvaidlustes ja töövaidluskomisjonis.


Päästeamet karmistab tuleohutusaruannete esitamise kontrolli - Kodu - Tarbija\n7. oktoober 2013, 14:02\nKüdev ahi. Foto on illustreeriv.\nEnesekontrolli tuleohutusaruannete esitamise kohustus on kehtinud pea kaks aastat, selle aja jooksul on päästeamet saanud üle nelja tuhande tuleohutusaruande, kirjutab päästeameti tuleohutuse talituse juhataja Marko Rüü\nEnesekontrolli tuleohutusaruannete esitamise kohustus tähendab Rüü selgitusel seda, et suuremad ettevõtted peavad esitama päästeametile kord aastas ülevaate selle kohta, milline on hoone tuleohutusalane olukord ning milliste tegevustega tuleohutust tagatakse. Kohustuse eesmärk on, et hoone valdaja pööraks pidevalt tähelepanu tuleohutusele ning seeläbi oleks tagatud hoones viibivate inimeste turvalisus.\nUue kohustusega harjumiseks on ettevõtetel aega olnud kaks aastat ning võimalike küsimustele vastuse andmiseks on loodud piisavalt võimalusi, kuid endiselt esitatakse suurel hulgal puudustega tuleohutusaruandeid. «Seetõttu muutub päästeamet karmimaks ning alustab menetlust nende ettevõtete suhtes, kes tuleohutusaruannet ei esita või kelle esitatud dokumendis esineb olulisi puudusi,» lubab Rüü. Ta lisas, et samas on tuleohutusjärelevalve ametnikud endisel valmis andma nõu ning juhendama aruande koostamisel.\nAruannete kvaliteet kõigub\nSiiani oli aruande esitamise kohustus ettevõtete jaoks uus, seetõttu on riiklik tuleohutusjärelevalve olnud pigem juhendaja ja abistaja kui karm järelevalvaja. Järelevalve inspektorid on abistanud aruannete täitmisel, valesti täidetud aruanded täiendamiseks tagasi saatnud ning tuletanud kohustust meelde, kui ettevõtte esindaja on aruande esitamata unustanud.\nEnam kui 4000 tuleohutusaruande kohta on päästeamet alustatud vaid 35 haldusmenetlust, millega kaasnesid ettekirjutused puuduste kõrvaldamiseks. «Ettekirjutus ei tähenda seda, et tingimata kaasneks karistus. See on ametlik vorm kinnitamaks, et puuduse kõrvaldamine on vajalik. Kui ettekirjutus kõrvaldatakse tähtajaks, siis karistust ei järgne,» rääkis Rüü.\nMenetlusi on tema sõnul alustatud erinevatel põhjustel. «Näiteks oli tuleohutusaruandes märgitud, et ettevõttel puudub tulekahju korral tegutsemise plaan või tulekahjuõppused on läbi viimata, tuleohutuspaigaldist hooldab pädevuseta isik või on tegemata elektripaigaldise tehniline kontroll,» kirjeldas Rüü. Lisaks on alustatud menetlusi ka juhtudel, kui esitatud andmed ei ühti päästeameti omadega.\nTuleohutusjärelevalvele on suureks probleemiks kujunenud esitatud andmete kvaliteet. «Möödunud aastal tagastati ainuüksi andmete täpsustamiseks üle poole esitatud tuleohutusaruannetest, sellel aastal on see number veidi väiksem,» tõdes Rüü.\nKõige sagedasem viga on tuleohutusaruandes märkuste lahtrite täitmata jätmine. «Kahetsusväärselt tihti esineb ka vigu, kus esitatud andmete kohaselt on objektil puuduseid, näiteks viimase aasta jooksul ei ole läbi viidud tulekahju korral tegutsemise õppust, kuid enesekontrolli käigus avastatud puudusena seda ei käsitleta,» nentis Rüü.\nAruande esitamise kohustus on ettevõtete esindajates tekitanud Rüü sõnul mitmeid küsimusi ja loonud murekohti, mida õigusaktides tuleks selgemaks muuta.« Sagedaseim küsimus on, kas konkreetne ehitis peab aruannet esitama või mitte,» tõi mees välja.\nSeetõttu on siseministeerium teinud enesekontrolli määruses mitmed täpsustavad muudatused, mis teevad tuleohutusaruande vormi ja enesekontrolli kohuslaste loetelu lihtsamini arusaadavaks. Muudetud määrus jõustub 2014. aasta algusest ning sellega on juba praegu võimalik tutvuda Riigi Teatajas.\n«Olulisemate täpsustustena võib välja tuua, et tuleohutusaruannet ei pea koostama kõrghoones paiknevate elamute, väiksemate elutähtsat või kommunaalteenust pakkuvate ettevõtete kohta, samuti tööstus- ja laohoonete kohta, kus puudub reaalne tule- või plahvatusoht,» selgitas Rüü. Samuti muudeti tuleohutusaruande esitamise aega.\nSellel aastal, nagu ka eelmisel, tuleb aruanne esitada oktoobri lõpuks. Järgmisest aastast tuleb aruandeid esitada kolme kuu jooksul pärast kalendriaasta lõppu ehk 2014. aasta aruanne esitatakse 2015. aasta esimese kvartali jooksul.\nJärgmisel aastal valmib enesekontrolli tuleohutusaruannete esitamise internetikeskkond. «Keskkond on kavandatud selliselt, et selle täitmine oleks võimalikult mugav ning võimalike esitamisvigade arv miinimumini viidud,» kinnitas Rüü.\nKokkuvõtvalt võib öelda, et tuleohutusaruanne on hea abimees ehitise omanikule ja kasutajale ning oluline info riikliku tuleohutusjärelevalve teostamiseks. Aruande esitamise kohustus on tänaseks hästi tööle hakanud ning pärast määruse muudatuste jõustumist muutub tuleohutusaruande esitamine veelgi lihtsamaks, lisas Rüü lõpetuseks.


Küsimus 18.09.07 / Peavalu\nTere, mu vasakul põsel on umbes 5*3cm läbimõõduga kaasasündinud sünnimärk (portvein). Käin seda küll ilukirurgias eemaldamas, kuid mu dr ei oska anda infot selle kohta kui mitu protseduuri ma veel vajan. Olen käinud 5 korda. Käin üle kahe kuu protseduuril. Ehk on teil selles valdkonnas kogemusi?


Nii saate oma selfieid oma iPhone'is peegeldada\nPõhiline » Kuidas » Nii saate oma selfieid oma iPhone'is peegeldada\nKui teete iPhone'iga selfie, näete ekraanil peegelpilti. See loob mõnikord veidi kummalise pildi. Kui te seda ei soovi, võite oma selfikaamera justkui pimestada. Selles artiklis selgitame, kuidas see töötab.\nLõpuks foto tegemisel ei peegelda tulemust. See on muidugi hea, sest näiteks su särgi või kampsuni teksti oleks muidu peegelpildis näha. Sellegipoolest võib mõnikord olla väga tüütu, et lõpptulemus erineb (peegeldub) sellest, mida nägite algselt oma iPhone'i ekraanil. Õnneks saate selles osas midagi ette võtta.\nNii et hea uudis on see, et saate selle hõlpsalt parandada, halb uudis on see, et te ei saa seda teha, ilma et enne teist rakendust alla laadinud. Seal on palju rakendusi, mis saavad seda teie eest teha, ja õnneks on enamik neist tasuta. Saate alla laadida kahte tüüpi rakendusi: rakendused, mis teevad foto selfie-kaameraga ja salvestavad selle täpselt sellisel kujul, nagu näete seda ekraanil (näiteks Perfect Selfie) või rakendused, mis võimaldavad teil juba tehtud fotosid peegeldada (näiteks Photoshop Express). Läheme viimasele võimalusele peamiselt seetõttu, et meile meeldib Apple'i kaamerarakendus.\nPöörake fotot Photoshop Expressiga\nFoto pööramiseks Photoshop Expressis andke rakendusele esmalt juurdepääs oma fotodele ja valige seejärel foto, mida soovite pöörata. Seejärel vajutage allosas olevat ikooni Lõikamine (ristuvate joontega ruut) ja seejärel vajutage vasakult teist ikooni (kaks noolt üksteise vastas). Sellega peegeldate fotot otse. Seejärel vajutage Jaga paremas ülanurgas (ikoon ruudu ja noolega ülespoole suunatud) foto salvestamiseks. Teie foto on nüüd täpselt selline, nagu te seda ekraanil nägite.\nSeetõttu ei peegelda fotosid, kui olete need pildistanud, kuid mõnel juhul soovite seda siiski. Näiteks võib fotol olla parem efekt, kui selle ümber pöörata. Pärast oma iPhone'is foto tegemist minge aadressile fotodja toksake redigeeri ja kasutage peegliikooni, mille leiate ekraani paremast ülanurgast. See pöörab teie pildid paremalt vasakule.


🌍 Calangute-Baga-Candolim: kõik raevu kuninganna - 2020\nVähesed rannad võivad väita, et nad on inspireeritud filmitegijaid, eriti keegi Raj Kapori hiliskeast. Kuid ehkki tema klassikaline hindi film, Bobby, ei oleks tehtud, kui mitte Calangute jaoks. Öeldakse, et rannas viibimise ajal nägi ta tantsutruppi kohaliku rahvatantsu dekhni ja koheselt konksuga. Ta palus muusikainfooridel Laxmikant-Pyarelalil seda laulu koosneda, mille tulemuseks oli superhit Ghe re saiba.\nCalangute rand (poolt Kaustav.piku)\nSee Calangute nime õnnitleb hindi filmide aastaaastat ei tohiks olla üllatav. Koos Candolimi küla, mis ulatub selle lõunasse ja alevikuni Baga selle põhjaosas moodustab Calangute'i rand Goa turismi väga südames. On teada, mõnevõrra ebajuvamalt, Goa randade "kuninganna". Pärast seda, kui hipisid avastasid selle 1960. aastate lõpul, hakkas see Mumbaja suurimatel filmifilmide lemmikuks 1970. aastatel. Näitleja Shashi Kapoor isegi andis siin sel ajal maja.\n21. sajandi Calangute külalised on turistide bussid, kes kukuvad oma sõidukitest rannale ja jõuavad restoranidesse, lähisäljadesse ja ööturgudesse. Kuid Tai Chi hoiupaikade ja raffi graffiti vahel võite ikkagi imetleda mereäärseid küla vaddosi, nagu varemgi, enne kui nad metamorphiseeruvad Goa suurimatesse ranna sihtkohtadesse. Ja see võib-olla aitab Calanguteil oma võlu säilitada.\nCalangutti peetakse mõistlikult ohutuks ujumispaigaks, kuigi ujujad tõmbavad merre välja suured lained. Baga rannast põhja pool voolab jõgi. Hoidke vähemalt 300 meetri kaugusel selle jõe suudmest. Parim asi on ujuda määratud piirkondades.\nBaga on Calangute'i juhdo, kus Goani linnukesed saabuvad mai keskel merekarbitööks. See on lõputu kaupluste, restoranide ja hotellide rida. Kuid rand on endiselt väga ilus, eriti kui see on näha tihedalt metsaga Baga-Anjuna mäest.\nBaga rand (poolt Kaushal)\nJalutage Baga Hilli Baga Retreat House'i, mis asutati ja pühendatud St Francis Xavierile 1953. aastal. Mäekäe ülesmäge jätkub mööda Retreat House'i mägi teisel poolel, kuni see väljub Lõuna-Anjuna kirbuhallis Rand. Suurepäraste vaadetega on see suurepärane jalutuskäik seikluslikuks, kuid seda tuleks teha enne, kui õhtul kukub. Baga elab ka öösel Goa suurimaid kuumaid kohti, sealhulgas Tito ja kohvik Mambo.\nCandolim Beach ulatub Taji hotellidest Sinquerim'i juhdo lähedal (Taj kutsub oma osa mereäärsest Sinquerim rannast) Escrivao Vaddole, peamise Candolimi-Calangute'i teelt. See maantee ja teid ümbritsevad teed pakuvad kauplustes, hotellides ja restoranides, kuid Candolimi rannapiirkond ise on palju vähem rahvarohke.\nCandolim Beach (Kaustav.piku)\nCandolim on Fr Abbe Faria looduslik küla, mis on hüpnoositeaduse asutaja. See on ka koht, kus Goani poolt käivitatud üks esimesi mässuid Portugali reegli vastu - see tähendab Pontide mäss, mille juhtisid Goani katoliku preestrid. Abbe Faria ilmselt soovitas Pinotale, et nad hävitavad Portugali ja loovad Goa vabariigi. Üks Pinto Candolimist pakkus neile oma maja kasutamist ja siin kohtus nad salaja. Kuid keegi reedistas oma maatüki portugali keelde, kellel oli maja ümbritsetud ja võlurid püütud. Mõni neist hukati, kuid enamik neist vangistati Lissabonis. Maja, kus vandenõu käivitati, seisab ikka veel. Nüüd asub Boscio haigla, otse Pinto Vaddo peatee.\nTänu Printsessi jõe laeva maandusele ei ole Candolim enam ujumiseks ohutu, kuna loodete erinevatel etappidel võib olla ettearvamatu allakäik. Et olla ohutu, ärge laske end sügavamal kui vöökoht, kui olete 500 meetri kaugusel laevast.\nKui olete Candolim, peate külastama Rooste, elustiili pood. Alates stuudio keraamikast kuni mööbli vestluseks on Rustil kõik. Aga Rosti uskumatu šokolaaditooja ei tohi jääda vahele. 10 Downing Street on Taji puhkeküla kõrval asuv klubi ja pubi. Geoffrey pubis esitatakse 80-ndat muusikat pehmemates kogustes.\nAsukoht Calangute asub Bardezi ranniku keskuses. Seda ümbritseb Candolimi rand lõunas ja Baga põhjas\nKaugused Calangute'i rand on Mumbai 592 km S; Candolimi rand on Calangute'i vaid 3-4 km kaugusel\nReisi aeg Raudteetranspordi kaudu 101/4 tundi + 1/2 tundi maanteel Õhu kaudu 1 tund ja 1 tund maanteelt\nMaanteel 12 tundi\nTee Riigimaan Kalamboli; NH4 Panvelile; NH17 Mapusa kaudu Pen, Nagotane, Kolad, Mangaon, Mahad, Chiplun, Nandgaon ja Sawantwadi; riigi tee Calangute.\nMillal minna Igal aastal, kuid parim hooaeg on muidugi talvel. Kuigi see on ka aeg, mil Goa on kõige kallim ja rahvarikkam\nToit, lõbus ja põnev! Kuhu minna veebruaris?


Unistus demokraatiast ehk Venemaa lappimata armid | Müürileht\nBoriss Jeltsin ja Bill Clinton 1995. aasta oktoobris New Yorgis. Foto: history.com\nNii mitmete ajakirjanike kui ka Medvedevi mainitud „teine külm sõda” on Venemaale sobiv retoorika, sest see võimaldab Ukraina ja Süüria konfliktide kaudu end läänele vajaliku partnerina näidata. Venemaa eesmärk on saada tagasi ihaldatud võimupositsioon maailma poliitikas, kus lääneriigid ja Venemaa oleksid välispoliitiliselt samal pulgal nii nagu külma sõja ajal. Putin on toonud oma kurikuulsas doktriinis välja, et soovib taastada külma sõja aegse bipolaarse maailmakorra ning näeb ennast USA kõrval tasakaalustava jõuna. Fakt, et Venemaa ja lääneriikide suhted olid Müncheni julgeolekukonverentsil üheks enim mainitud teemaks, näitab, et Venemaa viimaste aastate välispoliitilised avantüürid lähevad üha rohkem korda ka lääneriikidele ja eelkõige Ameerika Ühendriikidele. Paljusid on tabanud üllatusena, et külm sõda on taas välispoliitikas teemana laual, sest pelgalt 20 aastat tagasi oli Venemaa see riik, kes külma sõja kaotas, ning tundus, et ajalugu on sellega justkui kirjutatud.\nTuntud ja tituleeritud majandusteadlase Jeffrey D. Sachsi, kes andis Nõukogude Liidu lagunedes majanduslikku nõu paljudele endistele idabloki riikidele, näiteks Sloveeniale, Poolale ja ka Eestile, kutsus Venemaa majanduspoliitika minister Jegor Gaidar Venemaale 1991. aastal. Sachs oli teeninud oma tegutsemisega Poolas nii mõneski mõttes imemehe staatuse. Ta oli aidanud Poolal seada edukalt sisse turumajanduse ja oli vahemeheks läbirääkimistel lääneriikidega Poolale vajaliku majandusabi saamisel. Venemaa lootis, et koostöö Sachsiga võiks kanda vilju ka seal. Sachs on kirjutanud, kuidas ta mõistis kohe, et kui teiste idabloki riikidega oli reformide tegemine raske, siis Venemaa puhul on kõik mitmeid kordi keerulisem. Peamiste põhjustena tõi ta välja Venemaa suuruse, varasema turumajanduskogemuse täieliku puudumise ning nafta ja gaasi hinna languse maailmaturul.\nSachs töötas koos Venemaa majandusministri Gaidariga välja laiaulatusliku reformikava, mille abiga viia Venemaal sisse turumajandus. Selleks et Venemaa aga vähemalt uuesti jalule aidata, oli vaja läänelt rahalist toetust. Kõnelustel ilmnes, et lääs pole Venemaa aitamisest aga sugugi nii huvitatud, nagu seda oldi teiste endiste idabloki riikide puhul. Suureks probleemiks kõnelustel läänega oli Venemaa välisvõlg. Nimelt päris vast loodud Venemaa Föderatsioon Nõukogude Liidult pärast selle lagunemist ligi 65 miljardi dollari suuruse välisvõla, mida Venemaa oli IMFi hinnangul suuteline juba olemasoleva rahavooga tagasi maksma. Seda väidet peab Sachs naeruväärseks ja usub, et IMF oli saanud Ameerika Ühendriikidelt selged suunised Venemaad mitte toetada. Oleks vale väita, et lääneriigid eesotsas Ameerika Ühendriikidega Venemaad majanduslikult üldse ei toetanud, lihtsalt tugi Venemaa majanduse ülesehitamisel oli palju väiksem, kui riik vajanuks. Sachsi hinnangul oli Venemaa jalule aitamine viieaastane projekt, mis vajas ühtekokku 150 miljardi dollari suurust toetuspaketti. Reaalsuses toetasid Ameerika Ühendriigid umbes 25 miljardi dollari suuruse rahasüstiga ja IMF 10 miljardi dollari suuruse laenuga. Erinevaid toetuspakette loodi veel, kuid muude abirahade kogus oli marginaalne.\nLääneriigid on väitnud, et nad püüdsid olla suhetes Venemaaga ettevaatlikud ja neid välispoliitilise partnerina arvestada. Kardeti, et lääne kui „võitja” suhtumine Venemaasse võib tekitada neis kõrvalejäetu tunde, mis võib olla ohuks Venemaa noorele demokraatiale. Selleks et vältida Venemaa võimalikku alandamist, liideti Venemaa G7-ga ning kutsuti ka APECi (Aasia ja Vaikse Ookeani Majanduskoostöö foorum) liikmesriigiks. Sellegipoolest süüdistatakse läänt siiani Venemaa liiga väheses välispoliitilises kaasamises. Jeltsini mitmed väljaütlemised olid tõestuseks, et Venemaa tahtis läänega paremaid suhteid, kuid lääs ootas pelgalt sõnade asemel tegusid. Neid Jeltsini valitsuse ajal ka tehti.\nJeffrey Sachs kirjutab, et kui ta aastatel 1991–1993 Moskvat nõustas, tulistasid venelased end ise korduvalt jalga. Venemaa toonast käitumist kirjeldab hästi peaminister Tšernomõrdini tsitaat: „Tahtsime parimat, aga kukkus välja nagu alati.” Reformidega kiirustati ning mitmed otsused tehti ülejala, sest vast loodud demokraatia juhid eesotsas Jeltsiniga kartsid tagasilangemist sotsialismi. Reformid, mille täitmine nõudnuks Venemaa kehva majanduslikku olukorda arvestades mitmeid vaheetappe, võeti vastu kõik korraga. Üheks selliseks näiteks tuuakse tihtipeale kiiret massilist erastamist, mis viis kohe oligarhia tekkimiseni. Sooviti palju ja kiiresti. Seda ilmestavad nende optimistlike reformikavade kõrval ka soovid liituda rahvusvaheliste organisatsioonidega ilma selleks vajalikke tingimusi täitmata. Lääs soovis näha aga vastupidist mentaliteeti, kus Venemaa teenib kõigepealt välja lääneriikide usalduse, enne kui ise tingimusi seadma hakkab.