Sofie maailm: eesriie\nPostitaja: sofie kell 08:50\nKõlab usutavalt. Ma toimetajana propageerin ka ikka seda arusaama, et vigadeta raamat on surnud raamat.\nKusjuures "prrrrrrrovokatiivne!" ei kõla yldsegi vea moodi. See r on kuidagi kahtlaselt õiges kohas. "Provokkatiivne" või "provokattiivne" oleks märksa vealikumad.\n1. veebruar 2009 18:58\nkiitus pildiallkirja udu...taevas väsinud lendamast eest!\nhuvitav, et sest publikatsioonist sõltumatult jõudsin isegi vägagi haakuvale vaatele oma meelemajas :)\n10. veebruar 2009 19:36\nMõni aps ei tee tõesti midagi heale raamatule. Aga vastupidine näide võiks olla Thorkild Hansen'i eesti keelde tõlgitud Õnnelik Araabia. Et hea raamat, aga lugesin hambad ristis - enam-vähem igal leheküljel oli viga.\n20. veebruar 2009 06:08


Nüüdsest säilib vanemahüvitis varasemas suuruses kuni kolmeaastase vanusevahega sündinud laste korral - Läänlane\nRiigikogu võttis täna vastu perehüvitiste seaduse muutmise eelnõu, mille tulemusena säilib varasemas suuruses vanemahüvitis kuni kolmeaastase vanusevahega sündinud laste korral.\nPraegu sünnib Eestis aastas keskmiselt 450 last kaks ja pool kuni kolm aastat pärast pere eelmist last, mis tähendab, et vanem võib saada hüvitist miinimumpalga alusel, juhul kui ta pole lapsehoolduspuhkuseks mõeldud kolme aasta jooksul tööle läinud või on käinud tööl lühemat aega, kui palgapõhisehüvitise arvutamiseks vaja. Muudatuse tulemusena pikeneb õigus saada uus vanemahüvitis varasemaga samas summas kolme aastani.\n„Lapsehoolduspuhkus peab olema võimalikult muretu, ” ütles rahvastikuminister Rina Solman. “Riigina ei saa me ühelt poolt võimaldada lapsega kodus olemist ja teisalt eeldada, et eelmise lapsega kodusolev vanem teenib lapsepuhkuse perioodil töist tulu, mille alusel saaksime siis määrata vanemahüvitise järgmise lapse sünni korral. Seetõttu on vanemahüvitise erikaitse perioodi pikendamine kolme aastani peredele oluline turvatunnet tagav meede.”


Nõude aegumine - juura.ee\nkindlustusandja regressinõude kahju tekitaja vastu (9)\nVara müümisel ja uue ostmisel tulumaks (1)\nPuhkusetasu arvutamine (0)\nNõude aegumine (6)\n2-3 aastat vanad parkimistrahvid (3)\nvee lepingu sõlmimine korteriühistuga (2)\nKorteri ümberehitus (1)\nAleksandra 26.06.2019 18:15\t(1 aasta tagasi)\nTere Minu tädi kolis mõned aastad tagasi Eestist ära. Täna tuli tema nimele Maakohtust maksekäsk. Tal jäi Teliale tasumata arve jaanuaris 2014. Mais 2018 loovutas ta selle Julianus inkassole. Ja nüüd siis veel aasta hiljem tuli kohtust maksekäsk. Kas ta saab seda nõuet vaidlustada, kuna see oleks ju pidanud olema aegunud veel enne kui ta inkasosse jõudis? Kui saab vaildustada, kas seda peaks suis kohtule tegema? Tänades.\nvodi 27.06.2019 04:37\t(1 aasta tagasi)\nKui kohus on oma otsuse teinud, siis saad vaidlustada ainult kohtu otsust, ehk kaevata edasi ringkonnakohtusse. Maakohus ilmselt tegi tagaseljaotsuse, ja ma ka hästi ei usu et ta aegusmist ei märganud.\n... 27.06.2019 05:10\t(1 aasta tagasi)\nMaksekäsk ei ole kohtuotsus!Sellisele asjale tuleb vastata, et ei ole sellega nõus!\nAleksandra 27.06.2019 07:54\t(1 aasta tagasi)\nTänan vastuse eest! Vaatasin praegu, et seal kirjas, et see on kohtumäärus - makseettepanek. Kas selle vaidlustamiseks peaksin siis täitma veel manuses oleva kiirmenetluse maksekäsu vastuväite blanketi? Kas sellises olukorras on üldse tõenäoline, et see rahuldatakse? Kas praegusel juhul saab rakendada seda nõude aegumist?\nrico 27.06.2019 15:25\t(1 aasta tagasi)\nJah, just nii kirjutategi vastuväites et ei tunnista nõuet ja kiirmenetluse korral ei pea isegi põhjendama aga võite kirjutada et aegumise tõttu. Ükskõik millisel põhjusel vastuväide esitatakse kiirmenetlus lõpetatakse ja kui sissenõudja soovib siis antakse edasi hagimenetlusse. Tihti ei anta kui nähakse et võlgnik teab sellist sõna nagu aegumine.\nxxxx 1.07.2019 08:52\t(1 aasta tagasi)\nPõhimõtteliselt peaks selle vastuväite esitama ikka isik, kelle nimele makseettepanek on saadetud ehk siis võlgnik. Nagu aru sain, siis probleemitõstataja tädi. Muu isik saaks seda teha volikirja olemasolu korral.\nyxs 9.07.2019 11:37\t(1 aasta tagasi)\nJust, selle vastuväite peab esitama isik, kellele makseettepanek on tehtud. Ühele tuttavale ilmus samuti krooniajast maksekäsk Maakohtust. Blanket tuleb täita, et ei ole nõus, allkiri alla ja saata kohtule kas kirjaga või digiallkirjastatuna. Kiri läks Tallinnast Haapsalu kohtusse Eesti Postiga 4 päeva. Oma mittenõusolekut ei pea üldse põhjendama, pole nõus ja edasi on kas taotleja võtab asja tagasi, tehakse maksegraafik või läheb asi päris kohtusse hagi ja paberimajandusega, kuid meie kirjutasime selgitusse põhjenduse, et kui asi läheb edasi kohtu kaudu hagimenetlusse, siis seal palume kohaldada nõudele aegumist. Julianuse Inkasso lasigi asjal minna edasi päris kohtusse, kuid kohus asja ei algatanud. Küsida võib kõike, kuid ise peab olema hoolas, et õigeaegselt Haapsalusse vastuväide esitada.


Inno ja Irja kohvik: Kaljulaiul on kodus oma Robinson?\nKaljulaiul on kodus oma Robinson?\nPresidendi kandidaadi Kersti Kaljulaidi suhted meestega meenutavad ühe teise mõjuka naise, Kati Murutar-Vatmanni meeste-saagat, kus tal oli kodus teinekord päris mitu "robinsoni" ja kõik elasid seal pead-jalad koos: mehed, lapsed, muidu tuttavad. Üksvahe võeti kõvasti napsi ja käidi koguni autoga üle kaela, kus selgus, et roolis polnud mitte Kati ise, vaid üks neist robinsonidest.\nKaljulaiu elu jälgides on mulje umbes samasugune, et neid mehi tiirleb tema ümber päris mitu. Et tal on kodus oma robinsonid, kes pesu pesevad, lapsi kanseldavad ja muid kodutöid teevad. Ja põhjusega: kui naise sissetulek on ikka ühes kuus 17 tonni eurot neto, siis pole midagi imestada. Mehed lendavad kohale nagu kärbsed paberi peale. Pole ime, kui mõni neist elab vahepeal lausa puu otsas, nagu oli Murutaril.\nNii Kerstil kui Katil on raskusi, et täpselt aru saada, kui palju on neil mehi ja mis need mehed parasjagu teevad. Eks ta ole.\nkirjutas Inno at 21:59


Kui turvaline on Java võrreldes teiste keeltega?\nNagu ka teiste küberturvalisuse aspektide puhul, sõltub programmeerimiskeele turvalisuse tase sellest, mida me mõistame "turvalise" all. On tõsi, et Java-l on vähem tuvastatud turvaauke kui mõnel teisel sagedamini kasutataval keelel. Tõsi on ka see, et mõned uuemad keeled tunduvad vähemalt esmapilgul turvalisemad kui Java.\nPaljud Javas leitud turvaaugud on selle populaarsuse tagajärg. Laialdane kasutus tähendab, et tuhanded veakütid on pühendunud Java keele haavatavuste leidmisele, mis annab Javale selles valdkonnas ebaausa "eelise". Samuti võib mõne uuema keele (nt Ruby) kaudne turvalisus peegeldada rohkem nende nišikasutust kui terviklikkust.\n[Samuti JavaWorldis: on märke, et Java arendajad saavad turvalisuse osas paremaks.]\nSelles artiklis vaatleme, milline on kõige sagedamini kasutatavate programmeerimiskeelte turvalisuse paremusjärjestus. Selgitan mõningaid tegureid, mis muudavad ühe keele vähem turvaliseks kui teised, ja selgitan, miks tuvastatud haavatavused on viimastel aastatel nii palju suurenenud. Lõpuks pakun välja mõned viisid, kuidas Java-arendajad saavad koodi haavatavusi vähendada.\nAlumine rida: turvalisuse seisukohast on meile teadaolevad haavatavused paremad kui need, mida me ei tea.\nKui turvaline on Java?\nMiks avatud lähtekoodiga?\nAvatud lähtekoodiga keelte järjestamise otsus ei ole juhuslik. Paljud patenteeritud keeled, sealhulgas avatud lähtekoodiga keelte patenteeritud rakendused, on haavatavuste osas palju vähem läbipaistvad. Eraettevõttel ei ole äriliselt mõttekas avaldada oma toote turvavigu, seega oleme nende keelte haavatavuse taseme osas suures osas teadmatuses. Puudused, millest me teame, on palju paremini juhitavad kui need, mida me ei tea.\nProgrammeerimiskeele turvalisuse mõistmine\nJärgmisena peaksime küsima, miks mõned programmeerimiskeeled on teistest haavatavamad. Minu viidatud uurimistöö põhjal võite järeldada, et C kujutab endast tohutut julgeolekuohtu. Kuid arvestage, et C on olnud kasutusel palju kauem kui ükski teine loendis olev keel. Nagu Stephen Turner ajakirjas Journal of Technology Research kirjutab: "programmeerimiskeeled on nagu geneetika, kuna seal on mõned ühiste tunnustega esivanemad, mis on vohanud."\nLoendi vanima keelena töötati C välja suhteliselt uuematest keeltest, nagu Java ja Ruby, täiesti erinevas ohukeskkonnas. Nagu WhiteSource märgib, tähendab C suhteline vanus, et sellel on vastavalt suurem kirjaliku koodi maht. C on ka üks keeli, mida kasutatakse suuremate infrastruktuuride jaoks, nagu OpenSSL ja Linuxi kernel. See mahu ja kesksuse kombinatsioon võib kaasa tuua suurema hulga teadaolevaid avatud lähtekoodiga turvaauke.\nKuigi Java toimib selles analüüsis hästi, toovad autorid esile kahte tüüpi haavatavust, mis Java-t eriti mõjutavad. Esiteks märgivad nad, et US-CERT on meid pikka aega hoiatanud Java haavatavuse eest süstimisrünnakute logimisel, peamiselt veebibrauserite kaudu. Selliseid rünnakuid saab ära hoida esitatud sisendi valideerimise või autentimise kaudu, kuid arendajad on sageli tõrksad sisendit põhjalikult valideerima, kuna kardavad, et see võib muuta nende rakendused vähem kasutajasõbralikuks.\nTeiseks on Java eriti haavatav usalduse ärakasutamise suhtes, mis järgib juurdepääsukontrolli haavatavusi. Kuigi sertifitseerimisprotsessid on alates 2013. aastast paranenud, toetuvad paljud arendajad ametiasutuste sertifikaatidele, mis on vähem usaldusväärsed. Võimalik on saada sertifikaat, mis on vähem range, kui see peaks olema. Ajakirjas Journal of Technology Research tsiteeritud US-CERT hoiatab selle avatud ukse eest suvalist koodi käivitavatele kaugründajatele.\nJava suhteliselt madal haavatavus pakub huvitavat kontrasti C-le. Java töötati välja kaua pärast C-d, keskkonnas, kus ohuteadlikkus oli palju suurem, seega pole üllatav, et Java on palju turvalisem. Samamoodi, kuigi Ruby näib olevat turvalisem kui Java, võib seda seletada keele suhtelise nooruse ja selle niširakendusega.\nTurvanõrkused on omamoodi tõusuteel\nWhiteSource teatab "teadaolevate avatud lähtekoodiga turvaaukude arvu märkimisväärsest kasvust kõigis keeltes viimase kahe aasta jooksul". Kuigi Java haavatavuste üldarv on alates 2015. aastast pidevalt vähenenud, vajab haavatavuste arvu hiljutine tõus selgitust. Selle kasvu võib seostada kahe teguriga.\nEsiteks on olemas veahüvitised, suhteliselt uus trend, mille puhul tuhanded tehnikaprofessionaalid valivad haavatavuste leidmiseks keele. Need põhjustavad vähemalt osaliselt avatud lähtekoodiga turvaaukude kasvu. Lisaks eeldatakse üldiselt, et ohukütid skannivad kõiki keeli võrdselt, kuid see pole tõsi. Kuna Java on üks veebiarenduses kõige sagedamini kasutatavaid keeli, on see ohuküttide jaoks märkimisväärne sihtmärk. Selles kontekstis hakkab Java teadaolevate turvaaukude edetabel kolmandal kohal tunduma üsna madal.\nKuidas vältida Java turvaauke\nTurvaaukude uuringute lugemine võib teie südame kiiremini põksuma panna, kuid ärge kartke: Java arendajatel on rakenduste turvalisuse osas tugev positsioon. Kuna tuhanded spetsialistid skannivad keelest haavatavusi, on hea võimalus, et teame suure osa keele haavatavustest. See teadmine on jõud.\nHiljutises JavaWorldi artiklis pakuti 13 reeglit turvaliste Java-rakenduste arendamiseks. Samuti leiate palju artikleid ja valgeid raamatuid Java turvalise rakendamise kohta kindlates keskkondades, näiteks Java jaoks pilveturve ja Java veebirakenduste turvalisus. Mõelgem paarile võimalusele haavatavuste vähendamiseks, mis teil võib-olla kahe silma vahele jäid.\nLiikuge DevSecOpsi töövoogu\nÜks viis Java-koodi haavatavuste vähendamiseks on liikuda DevSecOpsi töövoogu. Seda tüüpi töövoog muudab turvalisuse arendusprotsessi kõikides etappides esmatähtsaks. Arendajatena unustame sageli, et meie tarkvara kasutavad (ja mõnikord kohandavad) kõik organisatsiooni osad, mille heaks me töötame. Kui teie turundusmeeskond on otsustanud teie jõupingutusi õõnestada, pole hea oma veebirakendusi sissetungimise eest tugevdada. Kaasake arendusprotsessi kõik oma meeskonnad ja veenduge, et turvalisus oleks projekti iga aspekti puhul arvesse võetud.\nHinnake töövoo turvalisust\nSamuti peaksite hoolikalt vaatama oma töövoo turvalisust. Teie veebirakendused võivad iseenesest olla turvalised, kuid üks kiiremini kasvavaid haavatavuse allikaid arendajate jaoks on arendussüsteem ise. Kui teie arendussüsteemi häkitakse, muutub see portaaliks pahatahtliku koodi sisestamiseks teie tarkvarasse. Selle vältimiseks kasutage kindlasti kogu oma sisekommunikatsiooni krüpteerimiseks VPN-i. Samuti kasutage kindlasti krüpteeritud andmete salvestamist.\nKuigi uuringud näitavad, et Java on vähem turvaline kui mõned teised keeled, peaksid arendajad suhtuma sellesse järeldusse näpuotsatäie soolaga. Uuemad ja harvemini kasutatavad keeled võivad tunduda turvalisemad, kuid see on tõenäoliselt tingitud sellest, et paljusid nende turvaauke pole veel avastatud – või mis veelgi hullem, need on leitud, kuid neist ei ole teatatud.\nKuigi peaksite teadma riske ja võtma kõik mõistlikud ettevaatusabinõud oma Java-rakenduste turvalisuse tagamiseks, ärge muretsege liiga palju pingerea pärast. Java-arendajana teate vähemalt, millega te silmitsi seisate.\nSee lugu "Kui turvaline on Java võrreldes teiste keeltega?" avaldas algselt JavaWorld .


Las Palmeras+Terrass vaatega ookeanile + Tasuta WIFI - Airbnb\nLas Palmeras+Terrass vaatega ookeanile + Tasuta WIFI\nBaracoa, Guantánamo, Kuuba\nEraldi tuba kohas casa particular, mille majutaja on Yowell\nAsume vaid kolme kvartali kaugusel Boulevard ja ajalooline kesklinnas Baracoa ja 150 meetri kaugusel rannast, mis on lahes Baracoa, terrassilt näete panoraamvaadet linnale, merele, mägedes rikkalik taimestik, mis koos suurepärase kreool toit ja hea Kuuba mojito teeb oma viibimise unustamatu mälu,Las Palmeras on hubane külalistemaja, kus sa tunned sisuliselt Kuuba.\nSelles eksklusiivses majutuses saate hingata sooja, intiimset, lõõgastavat ja külalislahket atmosfääri, mis edastab vaikust, kus avastamist väärivad üksikasjad ja ruumid teid eristavad. Provoseerides külalist, et ta jõuaks oma peatumise ülima tasemeni. Seal on terrassid, kus saab nautida hea raamat, meeldiv vestlus. Või lihtsalt näha sinist merd ja rohelist mäge. Võid maitsta maitsvat kreoolišokolaadi, mis on ainulaadne piirkonnale, samuti selle tüüpilist toitu, milles nad silma paistavad: El Tití kookospiimaga, El Bacán, calalu, riis krabiga ja palju muud. Meie suurim rahuldus on see, et ta tunneb end nagu kodus.\n5,0 · 34 hinnangut\nMEIE ASUME MERE JA KAUNITE BARACOA MÄGEDE VAHEL\n(reservations-Las palmeras ) yowellgamboamatos@gmail.com mobiil +53 52946890 lauatelefon+53 21645204 Tasuta parkimine\nTutvu teiste võimalustega linnas Baracoa ja selle ümbruses


Maanteeamet on Virtsust künniste koristamise vastu\n“Künnised on paigaldatud liiklusvoo rahustamiseks ja jalakäijate turvalisuse tagamiseks,” teatas maanteeameti planeeringute osakonna juhataja Tõnis Tagger Väinamere Liinidele saadetud kirjas.\nTreiel viitas samas kirjas 2010. aastal Virtsu–Kuivastu liinile tulevatele uutele laevadele, mis mahutavad kuni 170 sõiduautot ehk 850 liinimeetrit.\nUued laevad hakkavad sõitma Virtsu–Kuivastu–Virtsu ringi senise kahe tunni asemel ühega ja sellise graafiku rakendamisel muutub otsustavaks laadimise ja lossimise kiirus.\n“Meie arvestuste järgi peavad kaks mahasõidurada ulatuma kai poolt vaadates minimaalselt 600–700 meetri kaugusele.\nSee võimaldaks laeva tühjaks laadida, ilma et mahasõitvate sõidukite “saba” jääks pidurdama laadimise algust,” selgitas Urmas Treiel.\nMaanteeameti ametniku Tõnis Taggeri sõnul ei ole pikemat mahasõitu kahes reas võimalik korraldada, kuna alles tänavu rekonstrueeriti sadamast väljuv teelõik ja seal on autodele ette nähtud üks rida. Ka laevade lossimine toimub seni veel ühes reas.\nSamas ei välista Tagger, et tulevikus, kui liini hakkavad teenindama uued laevad ja tekib vajadus täiendava sõidurea järele, see ka rajatakse.\nVältimaks Treieli kirjas viidatud “saba” tekkimist, näeb maanteeamet Kuivastu sadamasse ette eraldi ala peatumiseks praamilt lahkuvatele sõidukitele. See tagaks üldise liiklusvoo sujuvuse, märgib Tagger.\nLisatud: 10.09.2008 / 16:12\nEesti aastaringis on põhimõtteliselt “kolm kuud sitta suusailma”. Eks talv näita, kuidas need idiootsused mõjutavad teedelt lumekoristust ja konkreetne jutuksolev muhk on nii järsk, et jäitega lihtsalt ei ole võimalik sellest üle sõita juhul kui enne seda “künnist” on seisma jäädud “olematu” jalakäiaja üle tee laskmisel või autopikkuse haaval edasi liikudes.\nLisatud: 10.09.2008 / 14:57\nLamav politseinik on liikuluses ikkagi suhteliselt primitiivne viis kiirust aeglustada, mis muudab busside ja raskemate veokite trampliinist ülejuhtimise tülikaks. Miks mitte paigaldada selle asemele reljeefne valge triibutus, mille peale sõites hakkavad kummid “häält tegema” või Kuressaare meetodil pidurdada liikumiskiirust väikeste ümarate munakivikatenditega (nagu Kaevu tn. nurgal)?


D3-vitamiini omadused ja kasutamine lastel ja täiskasvanutel - Kõri September\nD3-vitamiin (kolekaltsiferool) on D-vitamiinirühma rasvlahustuv vitamiin, mis hõlmab ka D2-vitamiini (ergokaltsferool).\nKolekaltsiferool on loomse päritoluga vitamiin, mille vahetuks eelkäijaks on 7-dehüdrokolesterool (provitamiin D3). Ergokaltsferool moodustub taimsetes rakkudes steroolist. Provitamiinide muutumine nende aktiivseteks vormideks toimub ultraviolettkiirguse mõjul. Eriti moodustub D3-vitamiin nahast 7-dehüdrokolesteroolist, kui päikese- või kunstlik ultraviolettvalgus seda tabab.\nTeised D3-vitamiini seotud ained on:\nD1-vitamiin - ergokalsiferooli ja lumisterooli kombinatsioon 1: 1\nVitamiin D4 - 22,23-dihüdroergokaltsferool\nD5-vitamiin - Sitokaltsferool (7-dihüdrositosterooli derivaat), mis on eraldatud nisuõlidest t\nD6-vitamiin - sigma-kaltsferool.\nNeil kõigil inimestel on mõju, mis on teatud määral sarnane D3-vitamiini mõjuga. Aga see on vitamiin D 3, millel on omadused, mis muudavad selle mugavamaks ja efektiivsemaks.\nD3 aktiivsus ja selle roll kehas\nD3-vitamiin on paljude jaoks tuntud rasvavastaseks. Hiljuti peetakse seda laiemas tähenduses kui ühendit, mis on seotud organismi mineraalide metabolismi reguleerimisega. Kõigepealt toetab see vitamiin kaltsiumi ja fosfori homeostaasi, tagab struktuuri komponentidega luu ja kõhre kude.\nLisaks kaltsiumi imendumise soodustamisele sooles soodustab D3-vitamiin selle mineraali imendumist esmase uriini neerudes. Tänu sellele omadusele võitleb D3-vitamiin hüperkalsiuuriaga.\nSamuti täidab organismis D3-vitamiin järgmisi funktsioone:\nToetab normaalset ainevahetust naharakkudes, takistab nahahaiguste teket.\nReguleerib teatud hormoonide tootmist.\nSee hoiab ära kolesterooli liigse koguse moodustumise ja kaitseb arterite seinu kolesterooli plaatide moodustumise eest.\nOsaleb kilpnäärme reguleerimises.\nTugevdab immuunsüsteemi, takistab vähi arengut.\nKolekaltsiferool siseneb kehasse nii toiduga kui ka toodetud nahas ultraviolettkiirguse toimel. Suur osa sellest vitamiinist leidub kalaõlis, tursamaksa ja tuunikala osas ning veidi väiksem kogus on lehmapiimas, või, juustu ja munakollastes. Mõned looduslikes tingimustes kasvatatud seened sisaldavad ka palju vitamiini, kuid kõik taludes kasvatatud seened on sellest praktiliselt puudu.\nD3-vitamiinil ei ole bioloogilist aktiivsust. Selle rühma vitamiinid on prohormonid, mis moodustavad hormoonidega seotud toimeained. Neist kõige aktiivsem on kaltsitriool. Tema tegutseb soolte, luude ja neerude rakkudel. Õhukeses stimuleerib kaltsitriool kaltsiumi ja fosfori imendumist. See mõjutab neerusid ja suurendab kaltsiumi imendumist neerutorudes.\nD3-vitamiini tähtsus lastele: sünnist kuni noorukini\nInimese luustik on lapsepõlves ja noorukieas. Isegi lühikese D3-vitamiini puudumise korral on selle perioodi vältel üksikute liigeste areng takistatud, luud ei saa piisavalt ehitusmaterjali. Tõsise D3-vitamiini puudumise tõttu takistab lapse luustiku arengut ja erinevad anomaaliad esinevad kõveruse kujul (kui pehmed luud ei talu lihaste ja siseorganite koormust) ja kasvuhäired.\nIlma D3-vitamiinita muutuvad lapse luud pehmeks, deformeeruvad, hambad ei purune õigeaegselt, tekib vale hammustus ja juba 20-30-aastaselt algab liigeste liikumisega seotud probleemid. Selja ja jäsemete kõveruse tõttu tekib vale asend. D3-vitamiini puudumine varases eas põhjustab sageli artriidi tekkimist küpsel aastatel.\nD3-vitamiini päevane tarbimine\nD3-vitamiin siseneb kehasse toiduga ja toodetakse ka endogeenselt nahas. Kehas toodetud vitamiini kogus erineb inimeselt. See sõltub paljudest teguritest:\nnahavärvist (mida tumedam nahk on, seda vähem ultraviolett tungib sügavale naha sisse ja vähem toodetakse vitamiini);\nvalguse lainepikkusel (kõige tõhusam on keskmine lainepikkus, mida saame hommikul ja päikeseloojangul);\nvanus (seda vanem nahk, seda madalam on tema võime D3-vitamiini sünteesida);\natmosfääri saastetasemest (tööstusheited ja tolm ei lase D3-vitamiini sünteesiks vajalikke ultraviolettkiirgusi).\nVitamiini kogus, mida inimene igapäevaselt vajab, sõltub vanusest, soost, seotud haigustest ja keha üldisest seisundist. D-vitamiini keskmine soovitatav päevane annus on:\nD-vitamiini, RÜ soovitatav päevadoos\n71 aastat vana ja vanem\nMõnel juhul võib organismi D3-vitamiini vajadus normist oluliselt erineda. Individuaalset määra määrab ainult arst.\nD3-vitamiini ja selle ilmingute puudumine\nHüpo- ja D3-vitamiini avitaminosis võib esineda sobimatu toitumise korral, kui vajalik kogus vitamiini ei ole toiduga varustatud, samuti ebapiisav insolatsioon. Need tingimused on lapsepõlves eriti ohtlikud, kui need viivad ritsetside tekkeni.\nSelles haiguses väheneb kaltsiumi ja fosfori kontsentratsioon veres, mis viib luu demineralisatsioonini. Protsess algab kolju luudega, need muutuvad pehmeks ja elastseks, hambad ei purune mitte õigel ajal ja vales järjekorras.\nSeejärel kaasatakse protsessi rindkere, selgroo ja alajäsemete luud. Luud muutuvad poorseks - tekib osteoporoos. Nad kaotavad oma tugevuse ja pehmendavad - tekib osteomalatsia. Sellepärast saavad luud ebakorrapärase kujuga, deformeeruvad ja painuvad ning kehahoiak on häiritud.\nLisaks luusüsteemile kannatavad ka teised elundid ja elundisüsteemid:\nIlmuvad ärrituvus ja unehäired. Lapsed muutuvad säravateks, ärritatavateks, une halvasti, rasketel juhtudel jäävad nad psühhomotoorse arengu taga.\nOn düspeptilised häired (kõhukinnisus, kõhulahtisus, gaas, iiveldus ja oksendamine), isutus kaob.\nSageli on luumurde, mis lisaks ei kasva pikka aega koos või kasvavad koos valesti.\nMõnikord tekib D3-vitamiini puudumise tõttu nägemispuudulikkus ja suus on põletustunne.\nD3-vitamiin on ette nähtud eelkõige lastel esinevate ritsetside ja lihas-skeleti haiguste tekkeks täiskasvanutel. Samuti on D3-vitamiini kasutamise näidustused järgmised:\nteatud tüüpi enteriiti, enterokoliiti ja pankreatiiti\nMõnel juhul on D3-vitamiin ette nähtud hemorraagilise diateesi, psoriaasi, tetanyi ja AIDSi terapeutilise ja taastava ravi komponendiks.\nD3-vitamiini allikatena haiguste ravis, mis kasutavad ravimit koletsalsiferool. Nende aktiivsus väljendub rahvusvahelistes ühikutes.\nSelleks, et vältida vastsündinud ritsete teket, määratakse tsetalsiferool rasedatele ja imetavatele emadele. Tavaliselt joob ema 30-32-nädalases nädalas kokku 400 000 - 600 000 RÜ D3-vitamiini.\nImetavad emad on ette nähtud 500 RÜ-le päevas alates esimestest toitumispäevadest enne lapse ravimi kasutamist.\nTäiskohaga lapsed ritsetside ärahoidmiseks hakkavad andma kolaltsferooli alates 3 nädala vanusest. Kui last on võimalik värskes õhus päikest korrapäraselt korraldada, ei ole tavaliselt vaja D-vitamiini täiendavaid annuseid. Muudel juhtudel on ravimi koguannus umbes 300 000 RÜ ühe kursuse kohta.\nKaksikute ja enneaegsete imikute puhul alustatakse ravimeid alates 2. elunädalast umbes 600 000 RÜ ulatuses kogu kursuse jaoks. Sel juhul kasutage erinevaid ravimeetodeid: "murdosa", "vitamiini šokid" või "tihendatud". Järgnevalt on ravim ette nähtud sügis-talvel, kuni laps on 2-aastane.\nPraeguseks on kõige tuntum ja populaarsem D3-vitamiini preparaat lastele ehk Akvadetrim ja selle analoogid, näiteks Viganol.\nD-vitamiini puudulikkuse tõttu vitamiinide annus Rickets'i ravis sõltub haiguse tõsidusest. Kui ma kraadi, määratakse lapsele 2000 RÜ päevas, II astmega - 4000 RÜ ja III - 5000 RÜ. Ravi viiakse läbi 30-45 päeva jooksul.\nPärast ravi lõppu, 2-3 korda aastas, on profülaktikaks ette nähtud 2000 RÜ päevas 1 kuu jooksul. Seda tehnikat rakendatakse kuni 3–5-aastaseks lapsele.\nOsteoporoosi ennetamiseks menopausi põdevatel naistel on soovitatav võtta 400–800 RÜ koos kaltsiumilisanditega.\nKolekaltsiferooli kasutatakse ka kõrvalkilpnäärme häirete korral, naha ja limaskestade luupuses.\nTäiskasvanutele on mõistlik kasutada nii D3-vitamiini kui ka lihtsat kalaõli, mis on farmaatsiatoodetele palju odavam alternatiiv.\nKolekaltsiferooli kõrvaltoimed ja vastunäidustused\nTuleb meeles pidada, et D3-vitamiini preparaatide üleannustamine ei ole vähem ohtlik kui hüpovitaminoos. Suurte vitamiiniannuste kasutamisel võib esineda mürgistusnähtusi: isutus, iiveldus, üldine nõrkus, ärrituvus, unetus, palavik. Hüpervitaminoos on samuti ohtlik hiljaolevate tüsistuste korral - kaltsiumi ladestatakse siseorganites, neerudes, kopsudes, südames, sooles, veresoontes, põhjustades nende organite häireid.\nD-vitamiini preparaadid on vastunäidustatud hüperkaltseemia, kopsutuberkuloosi aktiivsete vormide, maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi, neeru- ja maksahaiguste korral.\nKolekaltsferooli toodetakse vesilahuses, millest 1 tilk sisaldab 500 RÜ vitamiini. Sama ravim on saadaval nime "Akvadetrim" all. D3-vitamiini vesilahuseid peetakse kõige kergemini seeditavaks.\nSageli on viaalides ja kapslites õli lahuste koostises saadaval vitamiin. Nende hulka kuuluvad tegelikult “D3-vitamiin”, “Alpha D3” ja nende analoogid.\nLisaks on D3-vitamiini preparaadid saadaval koos kaltsiumiga. Näiteks "Calcium-D3 Nycomed" ja "Vitrum Calcium + Vitamiin D3 (Vitrum kaltsium + D3-vitamiin)". Need ravimid kompenseerivad kaltsiumi ja D-vitamiini puudust, reguleerivad fosfor-kaltsiumi ainevahetust. Need on näidustatud D-hüpo- ja avitaminosisiks, retsetside ja ricketitaoliste haiguste, osteopaatiate, osteoporoosi ja osteomalatsia vältimiseks ja raviks, hüpokaltseemiaks, luumurdude paranemiseks ja taastamiseks pärast luumurdu, kaltsiumi kaotus luudes ja hammastes, spasmofiilia.\nRaviarst valib individuaalselt iga patsiendi annused, võttes arvesse paljusid tegureid, kaasa arvatud söömisega manustatud kolaltsiferooli kogus. Nende ravimite sõltumatu kasutamine on ebasoovitav ja võib põhjustada vitamiini üleannustamist ja hüpervitaminoosi.\nHoolitse oma tervise eest ja olge vitamiinide kasutamisel ettevaatlik!\nFarmakoloogiline rühm: vitamiinid; D-grupi vitamiinid\nFarmakoloogiline toime: D3-vitamiini puuduse kompenseerimise vahend. Osaleb kaltsiumi ja fosfori metabolismi reguleerimises, parandab kaltsiumi ja fosfaadi imendumist soolestikus (suurendades sooleepiteeli raku- ja mitokondriaalsete membraanide läbilaskvust) ja nende imendumist neerutorudes; soodustab luu mineralisatsiooni, luu skeleti ja hammaste moodustumist lastel, parandab luustumise protsessi, on vajalik kõrvalkilpnäärme normaalseks toimimiseks.\nMõnes riigis on põhitoidud kunstlikult rikastatud D-vitamiiniga.\nD3-vitamiini taimsed allikad\nD3-vitamiini sisaldus erinevates looduslikes tingimustes kasvatatud Cladina arbuscula proovides on 0,67 kuni 2,04 µg / g kuivainest.\nD3-vitamiini loomsed allikad\nKalamaksaõli nagu tursamaksaõli. 1 tl (15 ml) sisaldab 1360 RÜ (90,6 RÜ / ml) ainet.\nRasvad kalaliigid nagu:\nSiga (metsik), 85 g (3 untsi) sisaldab 425 RÜ (5 RÜ / g)\nKeedetud lõhe, 100 g (3,5 untsi) sisaldab 360 RÜ (3,6 RÜ / g)\nMakrell, keedetud, 100 g (3,5 untsi) sisaldab 345 RÜ (3,45 RÜ / g)\nKuivatatud õlikonserveeritud sardiinid, 50 g (1,75 untsi) sisaldab 250 RÜ (5 RÜ / g)\nKonserveeritud tuunikala, 100 g (3,5 oz) sisaldab 235 RÜ (2,35 RÜ / g)\nEelnevalt keedetud angerjas 100 g (3,5 untsi) sisaldab 200 RÜ (2,00 RÜ / g)\nKogu muna sisaldab 20 RÜ ja kaalub 60 g (0,333 RÜ / g)\nKüpsetatud veise maks 100 g (3,5 untsi) sisaldab 15 RÜ (0,15 RÜ / g).\nD3-vitamiini tööstuslik tootmine\nD3-vitamiin (kolekalsiferool) toodetakse tööstuslikult 7-dehüdrokolesterooli ultraviolettkiirgusega, millele järgneb puhastamine. 7-dehüdrokolesterool on lamba või muu villase looma villa rasva (lanoliin) looduslik aine. D2-vitamiin (ergokaltsferool) saadakse sarnasel viisil, kasutades lähteainena pärmi või seente ergosterooli.\nD-vitamiini loomulik vorm Substraat, mis pärast hüdroksüülimist asendis 1 ja 25 muutub 1,25-dihüdroksüvitamiini D3 aktiivseks vormiks. D-vitamiin mängib olulist rolli kaltsiumfosfaadi tasakaalu reguleerimisel, mis on vajalik kaltsiumi ja fosfaadi korralikuks imendumiseks seedetraktis, samuti luude nõuetekohaseks arenguks ja mineralisatsiooniks. Hõlbustab orgaanilise fosfori muutumist anorgaaniliseks vormiks ja luukoe moodustamiseks vajalike kaltsiumi- ja fosforiühendite moodustumist. Suurendab luukoe osteoklastilist osteolüüsi. Hüdroksüülitakse maksas ja neerudes aktiivseks vormiks - kaltsitriool, mis seondub spetsiifilise kandjavalguga seerumis ja transporditakse kudedesse (sooled, luud, neerud). t1 / 2 on umbes 19 päeva, kuid neerupuudulikkuse korral saab seda pikendada.\nD-vitamiini puudulikkuse ennetamine ja ravi Retsetide, osteomalatsia ja luuhaiguste ennetamine metaboolsete häirete taustal (sh hüpopatüreoidism ja pseudohüpoparatüreoidism) ja nende ravi. Hüpokaltseemiline tetany. Ennetamine malabsorptsiooniga. Osteoporoosi abiravi.\nÜlitundlikkus ravimi ükskõik millise komponendi suhtes, hüpervitaminoos D, hüperkaltseemia, hüperkalsiuuria, kaltsiumi neerukivid, sarkoidoos, neerupuudulikkus, kolekaltsiferoolhüdroksülaasi aktiivsuse puudumine maksas ja neerudes. Ettevaatust immobiliseeritud patsiendid.\nMagneesiumi sisaldavate antatsiidide samaaegne kasutamine võib põhjustada hüpermagnesiat. Glükosiidide digitaalse kasutamise kombineeritud kasutamine suurendab nende rütmihäireid. Antiepileptilised ravimid (näiteks fenütoiin, barbituraadid), samuti rifampitsiin, kolestüramiin ja vedel parafiin vähendavad D3-vitamiini imendumist. Tiasiidide samaaegne kasutamine suurendab hüperkaltseemia riski. Glükokortikoidid võivad D3-vitamiini toimet nõrgendada.\nÜleannustamise korral (hüpervitaminoos) esineb järgmisi kõrvaltoimeid: nõrkus, isutus, iiveldus, oksendamine, kõhukinnisus, rahutus, janu, polüuuria, kõhulahtisus, kõhukrambid. Sageli: peavalu, lihas- ja liigesevalu, depressioon, psühhootilised häired, ataksia, lihaste letargia ja progresseeruv kehakaalu langus. Neerukahjustus koos proteinuuria, hematuuria ja polüuuriaga, suurenenud kaaliumi kadu, nokturia, mõõdukas vererõhu tõus. Rasketel juhtudel võib sarvkesta hägusus esineda harvem, nägemisnärvi pea turse, iirise põletik ja katarakt. Üleannustamine võib põhjustada ka neerukivide tekkimist, neerude, pehmete kudede, veresoonte, südame lihaste, kopsude ja naha kaltsifitseerimist. Harva: kolestaatiline ikterus. Erilist tähelepanu tuleb pöörata hüpopatüreoidismiga patsientidele, kuna neil patsientidel võib esineda normaalset tundlikkust D-vitamiini suhtes ja vajadus selle järele on palju väiksem. Hüperkaltseemia ägedad sümptomid on südame rütmihäired, iiveldus, oksendamine, vaimsed häired, teadvushäired. Üleannustamise korral, sõltuvalt hüperkaltseemia tõsidusest, võite kasutada madala kaltsiumisisaldusega dieeti, glükokortikoide, rakendada sunddiureesi või kaltsitoniini. Spetsiifilist vastumürki ei ole.\nC-kategooria. Raseduse ajal kasutada ainult siis, kui see on absoluutselt vajalik. D-vitamiin ja selle metaboliidid tungivad rinnapiima, kuid lastel, keda toideti rinnapiima, ei leitud üleannustamise sümptomeid.\nAnnus määratakse individuaalselt, kuid te peaksite arvestama kaltsiumi praegust tarbimist (sh dieedi ajal). Suuliselt. Profülaktiline. Üle 4 nädala vanused, täiskohaga lapsed, sageli värskes õhus viibivad, samuti lapsed kuni 2-3 aastat: 500 RÜ päevas. Enneaegsed lapsed, kes on vanemad kui 4 nädalat, kaksikud ja lapsed vaestes sotsiaalsetes tingimustes: 1000 RÜ / päevas. Täiskasvanud: 500–1000 RÜ / päevas. Terapeutiliselt lastele alates 4 nädalast kuni 18 aastani: 3000–10 000 RÜ päevas 4–6 nädala jooksul range meditsiinilise järelevalve all; vajadusel võib ravi korrata pärast nädalat. Ritside ja osteomalatsia ravi: 1000-5000 RÜ / päevas. Osteoporoosi abiravi: 1000-3000 RÜ / päevas. Hüpopatüreoidismi ja pseudohüpoparatüreoidismi ravi: 10 000–20 000 RÜ / päevas, sõltuvalt kaltsiumi kontsentratsioonist seerumis. Kaltsiumi taset seerumis ja uriinis tuleb jälgida iga 4–6 nädala järel, seejärel iga 3–6 kuu järel.\nD3-vitamiini pikaajalist kasutamist või suurtes annustes, mis ületavad 1000 RÜ / päevas, tuleb jälgida seerumi kaltsiumisisaldust.\nD3-vitamiin - luude moodustamiseks ja tugevdamiseks kõige olulisem aine\nAlates lapsepõlvest me mäletame vitamiinide ja mineraalide tähtsust tervisele, nende rolli hammaste ja luude tugevdamisel, tagades hea kasvu ja keha nõuetekohase arengu. Paljud on kuulnud, et vajalikke luude kaltsiumi tuleks võtta koos D-vitamiiniga ja on soovitav täiendada fosforit, nii et rakkudel oleks mineraalide omaksvõtmiseks vajalik energia. Kuid milline on D-vitamiini roll ja miks see on vajalik fosfori-kaltsiumi ainevahetuse jaoks, paljud ei arva. See vitamiin omab ainulaadseid omadusi mitte ainult seoses mineraalide imendumisega, ilma selleta ei ole kõige tähtsamad protsessid kehas.\nAine üldised omadused, vormid ja nimetus\nD3-vitamiin sünteesitakse naha lipiidide komponentidest päikese käes (foto: zestnaturaltherapies.com.au)\nD-vitamiin on kuuest rasvlahustuvast ainest koosnev rühm, mille hulgas üks kõige aktiivsemaid on koletsalsiferool (koletsalsiferool). Just selle omadusi peegeldavad kõige sagedamini selle vitamiinirühma üldised omadused.\nEsimest korda sünteesiti kolesalsiferool viimase sajandi 30-ndatel aastatel, kui siga naha pealt kaeti siga, ekstraheeriti sellest bioaktiivne aine 7-dehüdrokolesterool ja allutati ultraviolettkiirgusele. Saadud valget kristalset pulbrit empiirilise valemiga C27H44O ei saa vees lahustada, kuid see reageeris hästi alkoholide ja eetritega ning lahustati taimeõlis. Ainet nimetati D3-vitamiiniks: see kergesti oksüdeeriti valguses, tal oli hea vastupidavus kõrgetele temperatuuridele. Esimesed üksikasjalikud uuringud aine kohta lindudel näitasid, et vitamiin D3 on 60 korda efektiivsem ritsete leevendamisel kui varem avastatud D2-vitamiin.\nD3-vitamiini edasised uuringud on näidanud, et meie eelkäija 7-dehüdrokolesterool meie nahas sisaldub lipiidides. UV-kiirguse mõjul muutuvad selle struktuuri muutused ja moodustub kolalsiferool, mis kohe epidermis seondub valgu transkalsiferiiniga ja kantakse maksa, neerude, kus toimub uus transformatsioon, steroidhormooni kaltsitrioolile valemiga 1,25 (OH) 2D3. D3-vitamiini aktiivse vormina peetakse kaltsitriooli.\nNahk ei ole ainus vitamiini D3 allikas kehale. Väike kogus sellest saadakse igapäevase dieedi toodetest. Teadlased on märkinud, et kalafilees on suurim osa kalaalsiferooli mõnede kalade rasvasisalduses - tuunikala, paltus, lest.\nD3-vitamiinil on teatud ebatüüpilised omadused. Ühelt poolt käitub see vitamiinina, sattudes kehasse väljastpoolt ja omastades end ensüümide osalemisega. Teisest küljest näitab see kõiki steroidhormooni tunnuseid, kuna rakkudel on selleks spetsiifilised retseptorid. Samal ajal sünteesitakse see nahas ja see aktiveerub maksas. D3-vitamiini kasutatakse luu ja teiste kudede puhul.\nD3-vitamiini esimest eelkäijat nimetatakse nahakolesterooliks, mis 280 nm pikkuste ultraviolettlainete all siseneb transformatsiooniahelasse, muutudes 7-dehüdrokolesterooliks ja seejärel kolaltsferooliks. See keemiline reaktsioon võtab aega umbes kaks päeva. Selle unikaalsus seisneb selles, et transformatsioonide käigus ensüümid ei ole kaasatud, kuid fotolüüs toimub (kasutatakse valgusfoonide energiat). Mida tumedam nahk, seda halvem ja aeglasem D3-vitamiini süntees.\nSeejärel kantakse vere kaudu maksale kolekalsiferool, mis on seotud spetsiaalse transpordivalgu transkalsiferiiniga, kus see muundatakse kalsiidioliks. Pärast seda transpordib sama transportvalk ainet vereplasma kaudu neerudesse ja saadakse sellest aktiivne vorm - kaltsitriool.\nToodetelt manustatud kolekalsiferool imendub peensoole alumisse (distaalsesse) ossa. Vajalike ainete imendumiseks sapi. Imendunud kolekalsiferool seondub valgumolekulidega - albumiini või alfa-2-globuliinidega ja läheb maksa, kus selle biotransformatsioon toimub aktiivsetes metaboliitides, millel on hormonaalsed omadused. Neid metaboliite kannab vereringe ja jaotub elundites ja kudedes. Seal on nad osa rakumembraanidest, raku tuumadest ja mitokondritest, osaliselt D3-vitamiin ladestub maksas.\nPärast D3-vitamiini imendumist, olenemata sissetuleku allikast - toidu või naha kaudu, tekib tema maksimaalne kontsentratsioon kehas 5 tunni pärast, pärast mida ta veidi väheneb ja jääb seejärel pikka aega stabiilseks. Kui kaltsiumi ja fosfori kontsentratsioon veres on ebapiisav, sünteesib keha rohkem kaltsitriooli, mis on võimeline luukoest mineraale eraldama. Kui mineraale on liiga palju, väheneb hüdroksülaasi ensüümi süntees, mis vastutab D3-vitamiini muutmise eest aktiivseks vormiks.\nKolekaltsiferooli metaboliseerimata produktid, seedimata jäägid, tagastatakse soolestikku, kus sapi juuresolekul saab need taas imenduda, ringlevad maksa ja soole vahel. Jääkide eemaldamine toimub uriini ja väljaheitega.\nAine bioloogiline roll: miks te vajate D3-vitamiini\nRaseduse ajal stimuleerib D3-vitamiin kaltsiumi imendumist tulevase lapse vajadustele (foto: cdn.mamaplus.md)\nD3-vitamiini peamine roll on kontrollida kaltsiumi ja fosfori tasakaalu veres. Vaatame, kuidas see juhtub ja miks see tasakaal on oluline:\nKaltsium on osa DNA ja RNA nukleiinhapetest raku tuumades, et mineraal tungiks rakku, on membraanid varustatud spetsiaalsete molekulidega - kaltsiumipumpadega;\nKaltsiumipump püüab verest 2 kaltsiumiooni ja 1 adenosiini trifosfaadi (ATP) molekuli. Tekib keemiline reaktsioon ja ATP fosfor annab energiat kaltsiumi tungimiseks rakku;\nkaltsitriool on ainus hormoon, mis on võimeline tagama kaltsiumiioonide liikumise rakku läbi selle membraani;\ntänu D3-vitamiinile täheldatakse veres 2 kuni 1 tasakaalu kaltsiumi ja fosfori osakeste vahel. Selle tasakaalu rikkumine toob kaasa rakkude ja seejärel elundite kui terviku rikke.\nD3-vitamiini retseptoreid leidub naha, kõhunäärme, soolte, neerude, aju, hüpofüüsi, naiste ja meeste reproduktiivsüsteemides, mis tähendab, et need organid vajavad kaltsitriooli.\nKaltsitriooliga intestinaalsetes rakkudes sünteesitakse valke, mis on võimelised kandma kaltsiumi vereringest mis tahes koesse. Tänu D3-vitamiinile säilitatakse rakulises vedelikus pidev kaltsiumioonide kontsentratsioon, nii et luukoe neelab neid vajadusel. Vitamiin alustab kaltsiumi ja fosfori sekundaarse imendumise tsüklit neerudes nende täielikuks imendumiseks. Kui D3-vitamiin ei ole piisav, siis häiritakse hüdroksüapatiidi kristallide ja kaltsiumisoolade moodustumist luukoes, st arenevad ritsid ja osteomalatsia.\nD3-vitamiini aktiivsus on tihedalt seotud parathormooni tootvate kõrvalkilpnäärmete tööga. See hormoon vastutab kaltsiumi kontsentratsiooni suurenemise ja fosfori alandamise eest. D3-vitamiini tarbimise ja kaltsiumi taseme languse tõttu hakkab parathormoon vastuseks intensiivselt sünteesima ja intratsellulaarsetest kauplustest kaltsiumi eraldama, vähendades samaaegselt fosfori imendumist rakuvälises vedelikus. On tõendeid, et D3-vitamiin võib reguleerida parathormooni vahetust.\nD3-vitamiin on seotud ka teiste hormoonidega: raseduse, östrogeeni, progesterooni ja androgeenide puhul stimuleeritakse kõrgendatud kaltsitriooli sünteesi, kuna tulevase lapse skeleti moodustamiseks on vaja täiendavat kaltsiumi ja fosforit.\nD3-vitamiini kõige olulisem ülesanne on kontrollida kaltsiumi metabolismi, sest kaltsiumi kontsentratsiooni muutus veres vähemalt 1% põhjustab kehas mitmeid häireid:\nnärvilõpude erutuvus muutub;\nmineraalide tungimine rakkudesse halveneb;\npaljude ensüümide aktiivsus väheneb;\nrikkus ainevahetuse hormonaalset reguleerimist.\nD3-vitamiini aktiivse osaluseta on kehas järgmised protsessid võimatud:\nosteoblastide luukoe rakkude moodustumine;\nergastusimpulsside juhtimine läbi närvi- ja lihaskiudude;\nsüdame lihaste aktiivsus;\nmetaboolsed protsessid naharakkudes.\nD3-vitamiin osaleb rakkude kasvu, rakkude jagunemise ja diferentseerumise protsessides, seda peetakse pahaloomuliste kasvajate ennetamisel oluliseks teguriks. On tõendeid, et vitamiin kontrollib kolesterooli tootmist ja hoiab ära kolesterooli plaatide moodustumise veresoontes, ennetades ateroskleroosi.\nD3-vitamiini põhiülesanne lapse kehale on ritsetside tekke ärahoidmine. Kui vitamiin ei ole piisav, pehmenduvad ja deformeeruvad lapse luud, hambad kasvavad halvasti, tekib vale hammustus.\nD3-vitamiini puudumine nooremas eas põhjustab vanematel lastel vale asendi ja selgroo kumeruse, põhjustab 30-aastaste liigeste liikuvuse häireid ja artriidi tekkimist küpses eas inimestel.\nD3-vitamiini määr kehas tarbimiseks ja sisuks\nIgapäevased jalutuskäigud värskes õhus võimaldavad teil saada piisavalt D3-vitamiini (foto: sunhome.ru)\nD3-vitamiini tarbimine varieerub sõltuvalt inimese vanusest, elukohapiirkonnast ja isegi nahavärvist. Seda korrigeeritakse samaaegsete haiguste juures, mis rikuvad vitamiini imendumist.\nVanuse tõttu väheneb 7-dehüdrokolesterooli tase nahas, nii et eakate nahk sünteesib halvasti D3-vitamiini, mis mõjutab kaltsiumi tasakaalu kehas, mistõttu on soovitatav suurendada vitamiini tarbimist.\nTume ja tumeda nahaga inimesed vajavad D3-vitamiini pikemat insolatsiooni või täiendavat tarbimist, kuna suur hulk pigmenti melaniini haarab päikesetoonid, takistades nahal nende kasutamist vitamiini sünteesimiseks.\nD3-vitamiini naha tootmise aktiivsus sõltub geograafilisest laiusest ja aastaajast: päikesevalguse kaldenurk põhjapoolsematel ja talvel keskel asuvates piirkondades ei võimalda nahal koguda koletsalsiferooli sünteesiks piisavalt fotone, mistõttu on soovitatav täiendada aine sisaldust toiduainetest ja toidu lisaainetest.\nIgapäevane vajadus D3-vitamiini järele erinevas vanuses (nagu soovitasid Ameerika toitumisspetsialistid, 2010)\nSeoses rasedate naiste D3-vitamiini täiendava tarbimisega on arstid ettevaatlikud, sest on andmeid kaltsitriooli tungimise kohta platsentaarbarjääri kaudu ja hormooni suurenenud aktiivsusest raseduse ajal. Liigne vitamiin D3 on täis lapse sünnieelse arengu vähenemist. Seetõttu soovitatakse oodataval emal seda iga päev ja toiduga kaasa võtta. Kui arst soovitab D3-vitamiiniga ravimeid, ei tohiks selle sisaldus ületada 200-500 RÜ.\nVitamiini on ette nähtud esimese eluaasta lastele ritsete ennetamiseks, kuna aine sünteesimehhanismid naha poolt on endiselt ebatäiuslikud. Kuid ametisse nimetamine ja annustamine sõltuvad lapse ja tema ema seisundist, söötmise iseloomust, piirkonnast ja hooajast ning muudest teguritest.\nHiljutised uuringud on ümber lükanud arvamuse, et aktiivse päikese suvekuudel on võimalik D3-vitamiiniga varuda ja siis ei tea tal talvel probleeme. Inimene vajab vitamiinisisalduse pidevat täiendamist. Selle süntees on võimalik ainult naha avatud aladel ilma riieteta, kuid päevasel poolteist tundi kõnnib värske õhuga avatud nägu ja käed D3-vitamiini normiks.\nD3-vitamiini puudulikkuse ja liigse sümptomid kehas\nD3-vitamiini puudulikkuse põhjused kehas, lisaks sisemisest haigusest tingitud imendumise rikkumisele, võtavad teatud ravimeid (antatsiidid, diureetikumid jne), päikesekaitsetoodete sagedast kasutamist ja lihatoodete keeldumist dieedist.\nD3-vitamiini puudulikkuse esimesed ilmingud on näidatud haavatavate küünte ja juuste lõhenemisega, arutades akne ägenemist näol, tuletades meelde sagedasi hambaarsti külastusi korduva kaariese ja rabedate hammaste kohta. Nendel juhtudel soovitavad hambaarstid ja kosmeetikud vaadata dieeti D3-vitamiini sisaldavate toiduainete kasuks ja lisavad sellele kolekalsiferooli apteekide ravimid.\nD3-vitamiini puuduse ilmnemine lastel on retsetid, haigus, mida iseloomustab kaltsiumi ja fosfori madal tase veres, mis põhjustab luu mineralisatsiooni halvenemist. Ricketide algstaadiumis on võimalik kahtlustada selle esinemist lapsel pisaruse ja ärrituvuse, halva söögiisu, kevadise aeglase kasvamise, raske higistamise ja iseloomuliku kergelt lamedaga, mis on pühkitud karvadega (pea hõõrdumine nahaga muudab lapse peaga tagaküljel hõõruma). Progressiivsed ritsid häirivad luude ja hammaste moodustumist, provotseerivad jäsemete kõverust, defekte rinnus, nägemise halvenemist. D-vitamiini nõuetekohase ravi korral kaovad noorukite ritsete ilmingud kõige sagedamini.\nTäiskasvanutel põhjustab D3-vitamiini defitsiit osteomalaatsiat, kui luudel puudub kaltsium ja fosfor ning need on nõrgenenud struktuuriliselt. Inimene häirib kõndimist ja kehahoiakut, lihased kaotavad oma tooni ja atroofia, luud valu ja sageli luumurrud. Ravi D3-vitamiiniga aitab sümptomeid leevendada ja haiguse varases staadiumis neid täielikult leevendada.\nD3-vitamiini liia kõrvaltoimed kehas on nõrkus ja peavalu, iiveldus ja oksendamine, üldine nõrkus ja ärrituvus. Kolekaltsiferooli üleannustamine põhjustab kaltsiumi kontsentratsiooni suurenemist veres ja kiirendab mineraali soolade eritumist uriiniga. Need protsessid avalduvad sagedasel urineerimisel, millel on tugev janu, kõhukinnisus ja pehmete kudede kaltsifikatsioon. D-vitamiini üleannustamise raskemad sümptomid:\nraske kaalukaotus kuni anoreksiani;\nKrooniline hüpervitaminosis, kui D3-vitamiini suured annused on võetud üle 2 nädala, ähvardab kahjustada südame, neerude, kopsude ja soolte funktsioneerimist kaltsiumisoolade sadestumise tõttu, mis võib olla surmav.\nD3-vitamiini üleannustamise esimeseks vajalikuks toimeks on ravimi kaotamine ja päikesekiirguse tugev piiramine. A- ja E-vitamiinide, askorbiinhappe, soovitatav kogus, vähendades kolaltsferooli toksilisust, toodete keeldumist ja toidulisandeid kaltsiumisisaldusega.\nHüpervitaminosiooni raviks on vaja haiglaravi, kus on ette nähtud infusiooniravi diureetikumide, kaaliumi ja magneesiumi preparaatidega, rasketel juhtudel manustatakse kortikosteroide lühikese aja jooksul.\nD3-vitamiini sisaldus toodetes\nRikas vitamiin D3 seeni, mis kasvas päikeses metsas (foto img2.gorod.lv)\nD3-vitamiini sisaldavad tooted ei suuda täielikult katta organismi vajadust kolekaltsiferooli järele, kuna selle sisaldus on madal: enamik vitamiinidest on rasvaste ookeani kalade sortides, mõnevõrra liha ja kõrvalsaadustes, väike kogus mõnedes puuviljades ja köögiviljades.\nD3-vitamiini sisaldus teatud tüüpi toodetes (100 g, mcg)\nD-vitamiin on umbes saja aasta jooksul inimeste seas elutähtsate ainete hulgas, mis on avatud ja uuritud teaduse poolt. Igaüks kuulis ilmselt päikesevalgu kasulikkusest, aga kuidas see on kasulik? See artikkel räägib teile, milline D-vitamiin on, kus see sisaldub, kui ohtlik on selle puudus ja ülepakkumine.\nSageli nimetatakse kõiki D-grupi vitamiine üldiselt kaltsiferooliks, vaatamata sellele, et see on konkreetse D3-vitamiini nimi. Meditsiinipraktikas tähendab D-vitamiin vorme D2 ja D3; neid peetakse kõige aktiivsemateks ja seetõttu kõige tõhusamaks vajalike meetmete võtmiseks. Kõigi nende vitamiinide funktsioonid on sarnased, mistõttu võib öelda, et need erinevad peamiselt oma tegevuse ja tootmismeetodi poolest. Avaldatud artiklites ei ole neid enamasti jagatud, isegi D-vitamiini viitavad arstid tähendavad kõiki selle vorme. Kui me räägime konkreetsest vitamiinist, nimetatakse seda eraldi.\nD1 on vorm, mis sisaldab kahte steroidderivaati, ergokalsiferooli ja lumisterooli. Esmakordselt leiti see üle saja aasta tagasi tursamaksa. Puhas vitamiini ei leita ja seda saab saada ainult keemilise sünteesi teel. D1 aitab kaasa luukoe normaalsele kasvule, kontrollib kehas makrotoitainete taset. Piisava varustuse korral saab seda hoida lihas- ja rasvkoes ning tarbida vastavalt vajadusele.\nD2 või ergokaltsferool moodustub kokkupuutel ergosterooliga ultraviolettkiirgusega. Looduses sünteesitakse seened. D2 võib nimetada samaaegselt nii vitamiiniks kui hormooniks - see reguleerib kaltsiumi ja fosfori taset ning samal ajal mõjutab siseorganite toimimist oma retseptorite abil. Kui keha vajab kaltsiumi või fosforit, hakkab ta seda vitamiini aktiivselt sünteesima või kasutama oma varusid.\nD3, või erinevalt, kolekalsiferool on selle rühma kõige olulisem vitamiin. See osaleb suurel arvul protsessidel organismi tasandil, mõjutab enamikku süsteeme - närvisüsteemi, vereringet, immuunsust.\nD4-dihüdroergokaltsferool - nagu teised D-grupi vitamiinid - vastutab ainevahetuse ja makroelementide kontrolli eest. Kuid erinevalt teistest on tal erifunktsioon - see on vastutav kilpnäärme erilise hormooni tootmise eest, mis eemaldab kaltsiumi organismi luuvarudest verre.\nD-rühma vitamiinid on ette nähtud ravi ja profülaktika eesmärgil. Esimesel juhul võetakse vitamiin koos põhiraviga, kõige sagedamini haiguste puhul, mis on seotud luustiku haigustega ja kaltsiumi puudumisega veres. Terapeutiliste ja profülaktiliste meetodite vahe on ainult annuses: ravi ajal võetakse ravimeid päevases koguses 100-250 mcg profülaktikaga - 10-15 mcg.\nVaatamata D-vitamiini kasulikkusele on mitmeid haigusi, mille puhul selle kasutamine on vastunäidustatud:\nIsegi terve inimese puhul ei ole D-vitamiini annus sama. Kõik sõltub vanusest, kaalust, teiste tegurite olemasolust. Tavaliselt on vitamiini annus ligikaudu järgmine:\nLastele vanuses 5 kuni 13 aastat - 2-3 μg (80-120 RÜ)\nLoetletud annused on vitamiinide reservide ohutuks täiendamiseks optimaalsed. Täiskasvanu maksimaalne lubatud ööpäevane annus on 15 mikrogrammi. Selle liig võib põhjustada hüpervitaminoosi ja selle tagajärjel ebameeldivaid sümptomeid.\nD-vitamiini nimetatakse sageli päikesekiirguse vitamiiniks ja headel põhjustel. Peaaegu kõik selle vormid, välja arvatud ainult D2, sünteesitakse naha epidermises ultraviolettkiirguse toimel. Pro-vitamiin D3 muundatakse terminaalse isomerisatsiooni tõttu kolaltsferooliks (otse D3), misjärel see siseneb verre ja kantakse selle kaudu maksasse.\nTaimse toidu puhul on D-vitamiin peaaegu olematu. Väikestes kogustes leidub seda maisiõlis, kartulites, petersellides.\nD-vitamiini puudust täheldatakse iga meie planeedi kümnendas elanikus. Hüpovitaminoseisiga inimene saab kiiresti väsinud, arendab nõrkust, lihasvalu, hammaste probleeme ja nägemist. Kui te neid sümptomeid aja jooksul ei pööra tähelepanu, võib patsiendil tekkida raskemaid haigusi - ritsete, osteoporoosi, artriidi, luu deformatsioone.\nRahit on enamasti väikestele lastele altid. D-vitamiini puudumise tõttu võivad nad põhjustada juuste väljalangemist, higistamist, hammaste probleeme. Rasketel juhtudel võib rindkere luud deformeeruda ja pehmendada, ilmub küür. Seetõttu on oluline, et rasedad naised tagaksid vitamiinitaseme normaalsuse ja lastel lubatakse seda esimestel elukuudel.\nOsteoporoos on teine hüpovitaminoosiga seotud haigus. See on kõige tavalisem keskealiste ja vanemate inimeste seas ning see toob kaasa asjaolu, et igaüks, isegi väike verevalum, viib pragude või luumurdude tekkeni. Selleks, et seda täielikult ravida, on see võimatu, ainult täiendav D-vitamiin ja valuvaigistid.\nSageli omistatakse sellele haiguste nimekirjale depressioon ja migreen, mis selgitab nende arengut avitaminosisiga.\nÜleannustamisel, kuigi vähem levinud, on veel koht. D-vitamiinil on kalduvus koguneda organismis ja üleküllus võib tekitada krampe, häirida südant ja hingata, nõrkus, iiveldus ja suurenenud rõhk. Mõnikord moodustuvad veresoonte seintel aterosklerootilised naastud, mis on seotud liigse kaltsiumiga.\nHüpervitaminosis võib esineda ainult D-vitamiini sisaldavate suurte ravimite võtmise korral. Pikk päikesekiirgus ei ohusta liigset - sellest võib inimese nahk kaitsta päevitust.\nD-vitamiinil on palju kõrvaltoimeid. Nad võivad esineda kahes olukorras - väärkasutuse või individuaalse sallimatuse tõttu. Nende mõjude hulgas on märgatav madal vererõhk, nõrkus, ärrituvus, iiveldus. Kui te süstemaatiliselt ületate vitamiinide päevamäära elundites, võivad need moodustada kaltsifikatsioonid.\nKõige kuulsam ja ohutum ravim, mis sobib mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka väikestele lastele. Üks tilk sisaldab umbes 600 RÜ vitamiini, mis on ligikaudne päevamäär. Ravim on ette nähtud ritsete ennetamiseks, seda võib võtta sõltumata söögiajast. Soovitatav on kasvatada lusikatäit vett.\nSee on õlilahus ja seda kasutatakse sarnaselt Aquadetrim'iga. Seda võib kasutada süstena, süstimist tehakse intramuskulaarselt reide või tuharadesse.\nSaadaval tablettide kujul, milles on maitse tsitrusviljade või mündiga. Üks tablett sisaldab D3-vitamiini ja kaltsiumi päevast kogust. Vastuvõetud pärast või pärast sööki, mis on mõeldud üle kuue aasta vanustele lastele ja täiskasvanutele.\nViriliseerimine on seisund, mis on seotud meeste suguhormoonide (androgeenide) liigse kasutamisega. Sümptomid võivad ilmneda juba vastsündinud tüdrukutes või ilmuda hiljem.


Tuhala – skeptik.ee\nAnts Talioja Tuhala nõiakaevu juures. Foto: Martin Vällik 31. aprillist sai sel aastal 32. mai, mil uus Umbluu preemia saaja välja kuulutatakse. 2014. aasta Umbluu preemia laureaat on Ants Talioja…\nPosted on 8. märts 2010 30. november 2013\nInternetti on üles pandud aktiivsete kodanike allkirjade kogumise kampaania Tuhala nõiakaevu päästmiseks väidetavast kuivaksjäämisest, kui sealkandis uued paekivikaevandused avatakse. Tuhala Nõiakaevule APPI! Tegelikult pole asi muidugi mitte ainult nõiakaevus, vaid…\nPosted on 10. detsember 2008 7. aprill 2010\n6. detsembril teel Tartust Tallinna põikasin läbi Tuhala kandist, kuna ajakirjandus oli meile teada andnud, et sealne maa-alusele jõele rajatud kaev ajab üle, ehk nagu öeldakse “nõiakaev keeb”. Rahvapärimus teab…\nPosted on 9. juuli 2007 7. aprill 2010\nVähemalt võib Eestis sedamoodi jõgesid teha, saada Aktuaalses Kaameras eetriaega ning kajastust Postimehes. Uudise tekst ETV24-s räägib meile:


Monoliitplaadi tugevdamise skeem - Veekindlus 2022\nMis tahes tüüpi tänapäevase hoonete puhul, millel on rohkem kui üks korrus, pööratakse erilist tähelepanu niisugusele protsessile nagu põrandaplaatide tugevdamine.\nTänapäeval on rohkem kui palju erinevaid materjale, samuti nn individuaalse ehituse jaoks vajalikke seadmeid ja tööriistu.\nMoodul- või monoliitsed tahvlid\nTulevase paigaldustööde arvutuse tegemine ja põrandate põrandate ehitamise tehnoloogiate valimine on vaja arvestada mitmete teguritega.\nVäärib märkimist, et ühe monoliitse plaadi loomist, mis vastab olemasoleva SNIP nõuetele, iseloomustavad vaieldamatud eelised, nimelt:\nkogu rajatise kerge paigaldamine;\nsuurenenud tugevus ja võime taluda raskusi, mis ületavad arvutusi.\nPeamine omadus on see, et monoliitse põrandaplaadi korralikult teostatud tugevdamine tagab koormate ühetaolise jaotumise kõigile hoone seintele.\nKui me räägime õõnsatest tuumaplaatidest, siis on vaja keskenduda asjaolule, et nende alumises osas paikneb tugevdus, mis tagab jäikuse.\nKirjeldatud kattumise teine vaieldamatu eelis on võime luua selle mis tahes suuruse ja kuju.\nSeda näevad juba püstitatud ehitiste fotod. Sageli on raske valmis plaate leida.\nEnne paigaldustööde alustamist ja tugevdamist tuleb teha täielik arvutus ja teha vastav joonis, võttes arvesse järgmisi tegureid:\narmopoyasi omadused (võrgu vahekaugus, olemasolu, samuti tugevduste paiknemine jne).\nÄrge unustage, et kõik ülaltoodud parameetrid määratlevad selgelt tänapäevased ehitusnõuded ja eeskirjad (SNIP).\nErandiks on betoontooted, mis koosnevad betooni ja metalli omadustest.\nSee kehtib nii monoliitsuse kohta, mis on loodud otse objektile, kui ka juba tehtud õõnsa tuubi plaadile.\nTugev betoon võib omakorda vastu pidada survet avaldavatele mõjudele, samas kui armeering võtab vastu tõmbekoormust.\nIga kattumine töötab kinkiga. Seda asjaolu arvestatakse selle valmistamisel. Monoliitsed tehnoloogiad hõlmavad kahe armopoya võrgustiku loomist - ülemine ja alumine.\nLaevade pigi ja paksuse arvutamist teevad spetsialistid, lähtudes praeguse SNIP-i nõuetest.\nEnamikul juhtudel kinnitatakse tugevdus kudumisvardaga, kuid juba valmistatud keevisvõrke saab kasutada.\nErilist tähelepanu tuleks pöörata asjaolule, et vardad peavad olema lahutamatud.\nOlukorra puhul, kus üksikute segmentide ühendamine on vajalik, peab sarruse kattumine olema vähemalt 40 * d (käesoleval juhul d on varda läbimõõt).\nSoovitatav on kasutada põranda turvavöödega kuumvaltsitud "A3" terastoru läbimõõduga 8-14 mm. Spetsiifilised parameetrid peavad sisaldama joonistust.\nEnamiku elurajooni fotodest näete, et monoliitsetest põrandate paksus pikkusega mitte üle kuue meetri on umbes 20 cm.\nSellistel juhtudel on see väärtus soovitatav. Samal ajal peab soomustatud turvavöö lahtri suurus olema 200x200 mm. Alumiste silindrikete läbimõõt on 12 mm, ülemine - 8 mm.\nIgasuguses konstruktsioonis on ehk kõige populaarsem raudbetoonist toode täpselt põrandaplaat.\nSelle konstruktsiooni aluseks on selle rauast sõltumatud tehnoloogiad.\nVõttes arvesse ala ja potentsiaalseid koormusi, arvutatakse kõik tehnoloogilised parameetrid vastavalt SNIP-le.\nPlaadi tugevdamise üksikasjalik skeem tuleks näidata jooniste tehnilises dokumentatsioonis.\nMonoliitset tehnoloogiat püstitatud põrandaplaatide tugevdamiseks iseloomustavad järgmised omadused:\nPuudub vajadus spetsiaalsete ehitusseadmete järele. Nende hulka kuuluvad eelkõige kraanad;\nVõimalus paigaldada mis tahes kuju ja mõõtmeid ülekattega.\nPaigutatud konstruktsiooni tugevus, mis suudab taluda peaaegu kõiki välismõjusid. Näiteks võib tahke plaat vastu pidada leegi mõjule rohkem kui tund.\nArvutamine ja sellele järgnev tugevdamine toimub alati vastavalt teatud eeskirjadele ja peab täielikult vastama kõikidele nõuetele.\nÜle 8 meetri pikkuste piirkondade juuresolekul kasutatakse niinimetatud pikendatud tugevusega tugevdatud lahtrite niinimetatud pingesagedusvõrku;\nKeevitatud konstruktsioonis kasutavad vardad läbimõõduga 8-14 mm, samas kui nende vahekaugus ei tohi ületada 60 cm;\nMonoliitplaadi paksuse arvutamine SNIP-i järgi tehakse sõltuvalt selle laiusest vastavalt valemile 1:30;\nKui plaat ei ole paksem kui 150 mm, siis saab selle turvavöö jaoks üks võrgusilma;\nBetoonimisel kasutatakse vedelat betooni, mille klass ei tohiks olla alla 200, kuna muud ehitusmaterjalid ei taga püstitatud põranda vajalikku tugevust;\nTähtis on, et joonis ja diagramm näitavad tugevdussartiklite punkte. Sel juhul räägime sellest, et kogu tugevdusrihma külg- ja pikisuunaline tugevdamine tuleks korralikult asetada paneeli keskele, samuti ka siis, kui see on tugedega kokku puutunud. Eriti tähelepanuväärne on alad, mille puhul eeldatakse suurimat koormust;\nMetallraamide iseseisev monteerimine ei ole võimalik, kui kompetentseid arvutusi ei tee ehituseeskirjades ja -määrustes (SNIP) sätestatud standardite kvalifitseeritud spetsialistid;\nTavaliselt paigaldatakse tehnoloogiliste aukude ümber täiendavad tugevdussaidid.\nStabiilsuse etapi rakendamine\nMeistrid määravad kõige olulisema sammu monoliitsetest plaatide paigaldamisse raketise paigaldamine.\nErilist tähelepanu tuleks pöörata ametikohtade toetamisele, mis tuleks kindlaks määrata nii stabiilse kui võimalik. Tuleb meeles pidada, et ristsuunaline kattumine on suur mass.\nNimetatud struktuurielementide paigaldamise illustreerivaid näiteid võib näha juhistes toodud sobivates fotodest. Laadud võivad ulatuda kolmsada kilo ruutmeetri kohta.\nJärgmine samm on tugevdamise turvavöö ehitamine ise, võttes arvesse SNIP-i ja kõiki konstruktsioonielemente igal üksikjuhul.\nBetooni kaitsekihi tekitamiseks on altvõrgu ja raketise lõuendi vahele paigaldatud spetsiaalsed tuged.\nTuleb märkida, et monoliitsetest tehnoloogiatest valmistatud raudbetoonist kattumist saab täielikult allutada raskustele, mida arvutus annab, alles pärast seda, kui betoon pole mitte ainult kuivanud täielikult, vaid on saavutanud vajaliku tugevuse.\nEnamik skeeme hõlmab raami komponente järgmiselt:\nülemise kihi töötav tugevdamine;\nvardad, mis koormust ühtlaselt levitavad;\nvooderdised - kõige sagedamini need on valmistatud vardast.\nPraktikas võivad skeemid teineteisest oluliselt erineda.\nSel põhjusel on tungivalt soovitatav pöörduda spetsialistide poole, kes suudavad arvutada potentsiaalseid koormusi, mida hiljem peab risti kattumine vastama.\nTeisest küljest toimivad kõik konkreetsed tooted samal viisil ja seetõttu saab neid monteerida vastavalt üldistele põhimõtetele ja tutvuda vajalike tehniliste dokumentidega, mida toetavad teatavad fotod.\nLoomulikult on sellise töö teostamiseks vaja teatavaid ehituslikke oskusi ja seadmeid.\nPlaadi peamine koormus algselt läbi viidud allapoole ja seejärel ühtlaselt kogu pinna ulatuses.\nSellest tulenevalt on see alumine armatuurvõrk, mis võtab suurema osa sellest. Arvestades seda nähtust, paneb SNIP ranged nõuded tugiraami paigaldamiseks.\nKaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad teil luua igasuguse keerukusega põrandad, mida iseloomustab maksimaalne tugevus, usaldusväärsus ja kiire paigaldamine.\nTänapäeval on eraomanduses aktiivselt kasutatud armeerimisplaate.\nVõrreldes monoliitsete raudbetoonplaatide kasutamisega on enesest tugevdamisel mitmeid eeliseid.\nSellist kattumist saab paigaldada iseseisvalt, samas kui tehaseplaadi (tahke, õõnes- või mitmekihiline) paigaldamiseks on vaja raskeid ehitusseadmeid.\nTeine eelis on see, et selle tehnoloogia abil saate luua mittestandardsete vormide paigutamise kattumist ning kolmandaks tehakse samamoodi treppide sammud ja kaared.\nArmatuurile iseloomulikud tunnused ja nõuded\nseismiline soomustatud turvavööga on soovitatav kattuda;\nsoomustatud seismilised soomustatud rihmad ühendatakse keevitamisega;\nbetoonklassi B15 ja kõrgemate armopoyasemete jaoks;\nsoone seismiline paigaldatakse kogu seina laiusesse.\nLisaks tugevdab monoliitne põrandaplaat hoone soojus- ja heliisolatsiooni omadusi ja kiirendab ehitiste püstitamist.\nRaudbetoonist põrandate väikese massi tõttu väheneb baasi koormus, suureneb tuleohutus.\nTugevdatud plaadid on keskkonna seisukohast tagasihoidlikud, taluvad suurt ohutusvaru, kuid projekteerimisel ja ehitamisel on vaja kvalifitseeritud lähenemisviisi.\nIgat tüüpi tugevdatud tahvlite saab kasutada elamute, mis sisaldavad telliste, musta betooni ja suurte plokkide seinu, katmiseks.\nRaudbetoonist põrandad sobivad ka ehitiste puhul, mille niiskusesisaldus ei ületa 60%.\nSNIP andmetel on võimalik kasutada klassi A400C või 25 G2S, 35 HS-klassi kuumvaltsterasest tugevdust;\nVarda läbimõõt 8-16 mm;\nPeamine koormus langeb plaadi alumisele osale. Seetõttu saab ülemise armatuuri puhul kasutada väiksema läbimõõduga tugevdust. Eranditeks on krundid tugikohtades, sel juhul tugevdatakse monoliidi ülemist osa;\nSuurte vahedega rööpade vahel ja paneelide paigaldamisel veergudele on vajalik ristamine;\nSNIP andmetel teostatakse põikist tugevdamine A240C klassi tugevdusega;\nArmatuurlaua sidumiseks kasutatakse kudumisvarda, sõltuvalt kattumise eesmärgist tehakse rakud. Kogu võrk peaks olema sama läbimõõduga tugevdatud. Kommertstoote kasutamisel vali metallist vardad, mille läbimõõt on 8 mm, ja 0,4-meetrise või väiksema varda vahekaugus.\nBetooniklass sõltub monoliidi parameetritest. Üldjuhul kasutatakse betooni klassidesse B15, B20 ja B25.\nLisaks sellele võetakse arvesse külmakindlust ja veekindlust. Eramu soojendusega majade jaoks kasutatakse külmakindlusega F50 betooni kaubamärki, veekindlust ei võeta arvesse.\nRõdupõrandate puhul sõltuvad betoonparameetrid kliimapiirkonnast. Foto näitab tugevdusvõimalusi.\nSelleks, et plaat ei saaks töötamise ajal deformeeruda, on vaja järgida SNIP-i nõudeid, siis on vaja põranda omaduste joonistust ja täpset arvestust.\nTavaliselt on joonistamine teatud suurusega ruutude kujul (koos varraste asukohaga). Lisaks on joonisele lisatud täiendava tugevuse kohad.\nSeal on tarkvara, mille abil saate plaadi mõõtmeid arvutada. Kuid sel juhul ei pööra tähelepanu ehitusmaterjalidele.\nSeetõttu on rasketel juhtudel täpsete arvude saamiseks paremini kontakteeruda disaineritega.\nKattuvuse tugevuse iseseisvaks arvutamiseks võetakse arvesse monoliidi koormust ja armee tugevust. Viimane parameeter peaks olema suurem kui monoliidi koormus.\nMonoliidi 1 m² suuruse koormuse arvutamisel lähtutakse sellistest omadustest nagu tahvli enda kaal ja selle ajutine koormus. Näiteks võite arvutada 6 x 10 m pikkuse elamurajooni.\nKaugade vahekaugus on 2,5 m. Nende andmete alusel on võimalik arvutada monoliidi paksus (vastavalt valemile L / 35, kus L on talade vahekaugus).\nSeega 2,5 / 35 = 0,071 m või 71 cm. SNIP andmetel on elamud ajutine koormus 150 kg, ohutusfaktor on 1,3. Koormuse arvutus plaadi enda massist - kattuvuse paksus korrutatuna 2500-ga.\nArmeerimiste arvutamine peaks toimuma vastavalt SNIP-i ja tehnoloogiliste nõuete järgmistele normidele:\nPealmistavatele veergudele toetatavate tahvlite puhul tugevdatakse täiendavaid tugevdusi aladega, mis asuvad toedetailide kohal. Tänu sellele meetmele on võimalik põranda kasutamise ajal vältida sundimist;\nVastavalt SNIP-le toimub plaadi paksuse arvutamine läbilõike pindalast. Suhe on tavaliselt 1:30. Kui toetavate seinte katte laius on 9 m, siis on tugevdatud plaadi paksus 30 cm. Vajadusel vähendage seda joont, peate tugevdama tugevdatud konstruktsiooni;\nÜhekihiline tugevdamine on võimalik ainult siis, kui kattuv paksus ei ületa 15 cm, kui täidetakse kõik SNIP-i normid ja muud projekti õiguslikud tingimused. Suurema paksusega plaadi puhul on armeering kaetud kahe kihiga - üla- ja alaosaga;\nVastavalt SNIP-i läbivale armeele viiakse läbi raamid või klambrid;\nTäitmine toimub betooniga, mis ei ole madalam kui M200;\nVastavalt SNIP-ile on monoliidi keskel alumisel võrgul, toetustel, aukude ümbruses ja suurema koormuse kohtades vaja täiendavat tugevdust. Armeerimisel kasutatakse erinevaid vardasid, mille pikkus on 40-150 cm, sõltuvalt koormusest ja laiusest.\nEsimene etapp on raketise paigaldamine. Võite kasutada tehases raketist või valmistada omatehtud, mis maksab palju vähem.\nRaamimiseks on vaja lauad 50x150 mm, puit ja õhuke vineer. Põrandakütte raketise tootmist on näha fotol.\nPaigaldage teleskooplaasid ridadesse 1-1,2 m kaugusel üksteisest;\nRiiuli peal asetatakse pikisuunaline ja seejärel põiktala;\nTõstke puit kokku, asetage vine üle võrgu, kinnitage see ja viige see tasemele.\nRaketise alumine rida on paigaldatud valmis raketisse. Korrigeerige õigesti, et vardad aitavad tugevdusplaatide skeemi. Raketis on otse sarruse esimene rida.\nVõrk ei sobi erilisele püstikule, nii et sarrusraami ja raketise vahel oli töö lõpuks betoonikiht. Silma hoiab koos kudumisvardaga, ei saa keevitust kasutada.\nNüüd tuleb panna teine rida klapid, selleks kasutage ka spetsiaalseid toetusi. Armeerivad otsad peavad paiknema tugisambadel. Armatuurlaua paigaldamise tunnusjooned on fotost nähtavad.\nBetoon segatakse järgmistes proportsioonides:\nliiv - 2 ämbrit;\npurustatud kivi - 1 ämber;\ntsement - 1 ämber.\nKõik komponendid asetatakse betoonisegistisse, seejärel lisatakse vesi. Valmis lahuse konsistents peaks sarnanema hapukoorega. Selline vedel betoon täidab kogu raketist ühtlaselt.\nEsimest täidetud kihti tuleks kopa abil kergesti segada, see eemaldab betoonmassist õhumullid ja täidab kõik tühjad ruumid.\nSiis valatakse paks betoon, jättes plaadi ülemisele pinnale umbes 1-2 cm. Seda kihti töödeldakse vibropressi abil.\nPärast betooni paigaldamist paigaldatakse majakad, seejärel tehakse lõplik valamine muda abil ilma killustikuta (3 liivapalli, 1 kopp tsemendist). Segu keskmisest tihedusest lisatakse vett.\nEnne täieliku kuivatamist tuleb betooni regulaarselt niisutada veega. Pinna pragunemise vältimiseks kuuma ilmaga pind kaetakse kilega. Raamimist ei eemaldata enne 30 päeva.\nEraldi vundamendi kõige iseloomulikum ehitus on raamihoone kolonni alus. Selline alus on monoliitne ja kokkupandav. Monoliitset alust tehakse, kui selle kuju või suurus muudab kokkupandavate struktuuride (väga suur laius, kõrgus või kaal) kasutamine iratiivne.\nJuhised, kuidas tugevdada polükarbonaat kasvuhoone talveks, mida teha, et raamistik ei läbi, konstruktsiooni tugevdamise viisid, tugevate kasvuhoonete foto


Elektrisõidukite müügivõrk laieneb - Nissan Nordic Europe Oy\nNissan LEAFi müügivõrgu laiendamine kulgeb tõrgeteta.\nNissanil on ambitsioonikas eesmärk suurendada Põhjamaades ja Balti riikides Nissan LEAFi müüvate esinduste arvu 2012. rahandusaasta lõpuks ligikaudu 200-ni.\nPraegu müüakse Nissan LEAFi Põhjamaades ja Balti riikides umbes 20 müügiesinduses, kuid peagi see arv kasvab.\n„Nissan LEAFi müügivõrgu laiendamine Eestis on lõpule viidud. Nissan LEAF on nüüd müügil kõigis Nissani esindustes üle Eesti. Meil on viis müügiesindust, mis on valmis elektriautosid müüma ja teenindama, ning seega kutsume kõiki, kes elektriautode vastu huvi tunnevad, meie esindusi külastama ja elektriautoga proovisõitu tegema. Pakume ka elektriauto ostmisega seotud professionaalset nõustamist," lausus Nissan Nordic Europe'i Baltikumi regiooni juht Margus Mikk.\nNorras on müüdud üle 1500 LEAFi\nLEAF on saanud Põhjamaades sooja vastuvõtu osaliseks.\n„Elektriautode laadimiskohtade ja müügiesinduste tihe võrk tähendab, et Nissan LEAFi kasutamine on nende omanike jaoks probleemivaba. Kutsun kõiki eestlasi Nissani müügiesindusi külastama - teid ootab ees elu parim kogemus!" lisas Margus Mikk.\nKoos tellimuste arvu suurenemisega kasvab stabiilselt ka elektrisõidukite laadimisvõrk. Norras on üle riigi juba mitu tuhat avalikku laadimispunkti. Mis puutub kiirlaadijatesse, siis eriti eesrindlik on Taani: riigi kõik põhimaanteed ja linnad on ühendatud Nissani kohaliku EMO partneri ChoosEV loodud kiirlaadijate võrguga. Eesti teeb samuti infrastruktuuri märkimisväärseid investeeringuid: praegu ehitatakse kogu riiki katvat kiirlaadijate võrku, mis peaks valmima käesoleva aasta oktoobri lõpuks.\nNissan Motor Co., Ltd. on Jaapani suuruselt teine autotootja peakorteriga Jaapanis Yokohamas. Nissan on partner Renault’-Nissani alliansis. Nissan, kellel on üle maailma enam kui 248 000 töötajat, tootis 2011. aastal üle 4,8 miljoni sõiduki ning ettevõtte müügitulu oli 9,4 triljonit jeeni (118,95 miljardit USA dollarit). Nissan on pühendunud põnevatele uudistoodetele ning pakub seepärast Nissani ja Infiniti kaubamärkide all tervelt 64 väga erinevat sõidukimudelit. Heitmevabade transpordilahenduste teerajajana tegi Nissan oma LEAFiga ajalugu – see on esimene taskukohane seeriatootmisse jõudnud täiselektrisõiduk, mis on võitnud arvukalt rahvusvahelisi tiitleid, sealhulgas 2011. ja 2012. aasta „Jaapani aasta auto” ning 2011. aasta „Maailma aasta auto” tiitli.\nLisateavet meie toodete, teenuste ja säästvate transpordilahenduste arendamise kohta leiate meie veebilehelt aadressil http://www.nissan-global.com/EN/.


Tudengiteisipäev. „Tšellaritoni sünd“ – EMTA Kontserdi- ja Teatrimaja\nTudengiteisipäev. „Tšellaritoni sünd“\n28.09.2021 kell 19:00\nMarten Meibaum (tšello, bariton), Johan Randvere (klaver), Karis Trass (metsosopran), keelpillikvartett: Merily Leotoots (viiul), Laura Kuusma (viiul), Anna-Helena Inno (vioola), Tatiana Gashimova (tšello)\nKavas Haydn, Mozart, Mägi, Mattiisen, Glazunov\nMarten Meibaum on eesti ainus tšellariton. Samuti on ta hinnatud organist, improvisaator ja arranžeerija kirikumuusika vallas. Väga oluliseks peab Meibaum oma muusikuteel pikaaegset koostööd Kiili vanamuusikaansambliga ning Rahvusooper Estonia orkestrit, kus ta alates 2019. aastast töötab. Kammermuusikuna ulatub Meibaumi repertuaar varabarokist Regeri, Messiaeni ja Kokkonenini. 2015. aastal debüteeris tšellist Eesti keelpillimängijate konkursi finaalis ERSO ees Saint-Saënsi tšellokontserdiga nr 1, pälvides samal konkursil ka eripreemia Eduard Tubina tšellokontserdi parima esituse eest. Meibaum on lõpetanud Tallinna Muusikakeskkooli Mart Laasi tšelloklassis ning õppinud seejärel Manchesteris Põhja-Inglise Kuninglikus Muusikakolledžis (RNCM) prof Nicholas Jonesi juures. Hetkel täiendab ta end EMTA magistrantuuris prof Henry-David Varema, Taavi Tampuu ja prof Andres Uibo juhendamisel. Käesoleval aastal pälvis Meibaum Rotalia fondi stipendiumi.\nJohan Randvere lõpetas 2016. aastal Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia magistrantuuri prof Ivari Ilja klaveriklassis. Õpingute raames täiendas ta end ka Milano Verdi nim Konservatooriumis prof Valerio Premuroso käe all. Hetkel jätkab ta haridusteed EMTA doktorantuuris. Randvere on pälvinud palju tunnustust, sh I koht konkursil „Klaviermusik“ Vilniuses (2008), II koht EPTA konkursil Belgias (2010), I koht ja grand prix noorte muusikute konkursil Catanias (2012), I koht ja grand prix konkursil „Andrea Baldi“ (2014) ja II koht VIII-ndal Eesti pianistide konkursil. Samuti on ta telekonkursi „Klassikatähed 2013“ finalist. Randvere on andnud kontserte paljudes nimekates kontserdisaalides Eestis, Lätis, Leedus, Itaalias, Vatikanis, Valgevenes, Venemaal, Soomes, USA-s, Kanadas ja Hollandis. Ta on soleerinud Tallinna Kammerorkestri, Eesti Riikliku Sümfooniaorkestri, Läti Riikliku Sümfooniaorkestri, Vanemuise, Valgevene Raadio ja EMTA sümfooniaorkestrite ees ning teinud koostööd paljude nimekate dirigentidega, sh Mihhail Gerts, Sasha Mäkilä, Kristiina Poska, Jüri Alperten ja Risto Joost. Randvere kuulub ka Eesti Klaveriorkestri ja ansambli Heinavanker koosseisu. Ta on Muusikute Fondi PLMF „Noor muusik 2014“ preemia, Kultuurkapitali stipendiumi „Ela ja sära“ (2017) ja Artur Lemba nim loomingulise stipendiumi (2019) laureaat.\nKaris Trass on õppinud flööti Nõmme Muusikakoolis ja laulmist Georg Otsa nim Tallinna Muusikakoolis Ljudmilla Dombrovskaja-Keisi juures. 2019. aastal omandas ta bakalaureusekraadi klassikalise laulu erialal Eesti Muusika- ja Teatriakadeemias Heli Veskuse käe all ning jätkab hetkel õppimist EMTA magistrantuuris. Magistriõpingute ajal on ta täiendanud end Berliinis Hanns Eisleri nim Muusikakõrgkoolis Anna Samuili lauluklassis. Ta on osalenud Bo Rosenkulli ja Hermann Keckeisi meistriklassides ning võtnud tunde Kamal Khani ja Jón Þorsteinssoni juures. Trass on laulnud solistina Kiili vanamuusikaansambli koosseisus ning osa võtnud Savonlinna ooperikoori tööst. Ta on osalenud Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia lavastuses „Dido ja Aeneas“ (lavastaja Stephan Jöris) ning rahvusooperi ja EMTA koostöös etendunud Mozarti ooperis „Figaro pulm“, milles laulis Cherubino rolli. Rahvusooper Estonia külalissolistina on Trass kaasa teinud lastelavastuses „Suur munamägi“ liblikas Liisina (2004) ning Gounod’ ooperis „Romeo ja Julia“ Stéphanona (2019–…). Rahvusooperiga on Trassi sidunud veel mitmed koostööprojektid, näiteks Vana Tallinn Gala (2018, 2019) ning Georg Ots 100 gala (2020). 2020. aasta sügisel osales Trass mainekal Virgilijus Noreika nim laulukonkursil, kus jõudis poolfinaali.\nMerily Leotoots alustas viiuliõpinguid Keila Muusikakoolis Leena Laasi käe all. 2014. aastal lõpetas ta Tallinna Muusikakeskkooli prof Mari Tampere-Bezrodny ja Sigrid Kuulmanni viiuliklassis ning 2021. aastal omandas Eesti Muusika- ja Teatriakadeemias magistrikraadi prof Mari Tampere-Bezrodny juhendamisel. Hetkel jätkab ta õpinguid EMTA magistrantuuris kammeransambli erialal. Õpingute jooksul on Leotootsil olnud võimalus end täiendada Guildhalli Muusika- ja Draamakoolis prof Ofer Falki klassis ning Viini Muusika- ja Kunstiülikoolis Lidia Baichi juhendamisel. Teda on tunnustatud mitmetel konkurssidel nii solisti kui ka kammermuusikuna. Leotoots on osalenud Kolja Blacheri, Pavel Bermani, Anna-Liisa Bezrodny, Petru Munteanu, Natalia Lomeiko, Marina Chiche´i ja teiste mainekate õppejõudude meistrikursustel. Lisaks Balti riikidele on ta esinenud ka Soomes, Prantsusmaal, Austrias, Saksamaal ja Venemaal.\nLaura Kuusma alustas viiuliõpinguid Rakveres Muusika- ja Kunstikoolis KAUR Tiiu Peäske juhendamisel ning hiljem jätkas Tallinna Muusikakeskkoolis sama õpetaja juures. 2021. aastal lõpetas ta Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia magistrantuuri Harry Traksmanni käe all. Ta on täiendanud end ka Saksamaal Würzburgi Muusikakõrgkoolis prof Sören Uhde viiuliklassis. Kuusma on osalenud Natalia Lomeiko, Carolin Ohnimuse, Kolja Blacheri, Petru Munteanu, Ulrike Danhoferi, Florian Dondereri, Jüri Gerretzi ning Arvo Leiburi meistrikursustel. Vabakutselisena on Kuusma mänginud Eesti Riikliku Sümfooniaorkestri ja Tallinna Kammerorkestri ridades ning üles astunud mitmete noorteorkestrite koosseisus nii Eestis kui ka välismaal. 2018. aastal võttis ta osa Animato Fondi Orkestriakadeemiast, mille käigus esineti mainekates kontserdisaalides Viinis, Prahas, Budapestis, Bratislavas ning Sankt Pöltenis.\nAnna-Helena Inno alustas muusikuteed Kose Muusikakoolis Angelika Kadariku viiuliklassis. Samas koolis said alguse ka tema vioolaõpingud, mis jätkusid Georg Otsa nim Tallinna Muusikakoolis Kerstin Tomsoni ning hiljem Yana Mägila juures. 2019. aasta sügisest õpib Inno Eesti Muusika- ja Teatriakadeemias Johanna Vahermägi vioolaklassis. 2016. aastal saavutas Inno vabariiklikul konkursil „Parim noor instrumentalist“ II koha, samuti on teda tunnustatud Eesti noorte keelpillimängijate konkurss-festivalil Tartus diplomi (2014) ning eripreemiaga (2016). Inno on osalenud Alexander Zemtsovi, Oleg Larionovi, Réka Szilvay ja Mari Tampere-Bezrodny meistriklassides ning soleerinud Tallinna Kammerorkestri ja Georg Otsa nim Tallinna Muusikakooli keelpilliorkestri ees. Samuti on ta kaasa teinud erinevate projektorkestrite, sh kammerorkester Accademia Baltica töös.\nTšellist Tatiana Gashimova on sündinud Venemaal Tšuvaššias Tšeboksarõ linnas. Tšeboksarõ muusikakoolis Svetlana Lapõkina juures õppides pälvis ta piirkondlikul konkursil „Palantai päevad“ esimese koha. Samuti oli ta Tšuvaššia presidendi stipendiaat. Kaasani konservatooriumi keelpillikvarteti liikmena saavutas Gashimova rahvusvahelisel konkursil „21th Century Art“ kolmanda preemia. Konservatooriumiõpingute ajal oli ta kammerorkestri La Primavera liige ning mängis Sofia Gubaidulina Nüüdismuusika Keskuse keelpillikvartetis. Gashimova on õppinud ka Jāzeps Vītolsi nim Läti Muusikaakadeemias prof Agne Sprūdža juures ning hetkel täiendab end Eesti Muusika- ja Teatriakadeemias Peeter Paemurru tšelloklassis. Gashimova esineb regulaarselt nii solisti kui ka kammermuusikuna. Ta on andnud kontserte Lõuna-Koreas, Prantsusmaal, Saksamaal ning paljudes Eesti, Läti ja Venemaa linnades. Klaveritrio „Sempre musica“ liikmena saavutas ta rahvusvahelisel konkursil Alion Baltic teise koha.


Kullamaa Kultuurimaja põhimäärus – Riigi Teataja\nKullamaa Kultuurimaja põhimäärus - sisukord\n§ 2 Põhiülesanded ja tegevusalad\n§ 8 Põhimääruse muutmine, tegevuse lõpetamine\nRT IV, 23.10.2013, 47\nVastu võetud 28.03.2008 nr 12\nMäärus kehtestatakse “Kohaliku omavalitsuse korralduse seaduse” § 22 lõike 1 punkt 37, § 35 lg 2 ning Kullamaa Vallavolikogu 23.05. 2003 määrusega nr. 1.1 kinnitatud Kullamaa valla põhimääruse” § 48 punkti 5 ja § 57 punkti 5 alusel.\n(1) Kultuurimaja ametlik nimetus on Kullamaa Kultuurimaja (edaspidi kultuurimaja).\n(2) Kultuurimaja postiaadress on Kullamaa küla 90701 Lääne maakond.\n(3) Kultuurimaja on Kullamaa Vallavolikogu poolt moodustatud vallavalitsuse hallatav asutus, mille\n1) põhimääruse kinnitab vallavolikogu.\n(4) Kultuurimaja võib korraldada tasulisi üritusi, kuid ei taotle oma tegevusega majanduslikku kasumit, ta kasutab oma tulusid üksnes põhimääruses toodud eesmärkide saavutamiseks.\n(5) Kultuurimaja teeninduspiirkonnaks on Kullamaa valla haldusterritoorium.\n(6) Kultuurimajal võib olla oma nimega pitsat ja sümboolika.\n(7) Kultuurimaja juhindub oma tegevuses Eesti Vabariigi seadustest, muudest õigusaktidest, Kullamaa Vallavolikogu ja Vallavalitsuse määrustest ja otsustest ning käesolevast põhimäärusest.\n§ 2. Põhiülesanded ja tegevusalad\n1) Eesti rahvakultuuri säilitamine ja arendamine\n2) kohalike elanike kultuurilis-meelelahutuslik teenindamine\n3) kohalikele elanikele õppe- ja enesetäiendamise võimaluste pakkumine ja vabaharidusliku koolituse korraldamine\n4) kohaliku seltsielu ja kultuurielu edendamine\n5) professionaalse kunsti vahendamine\n6) kultuuri- ja hariduselu korraldamisel koostöö tegemine teiste kultuuri- ja haridusasutuste ning muude asutuste ja organisatsioonidega.\n1) taidlus- ja huvialaringide töö korraldamine\n2) elanikkonna vaba aja veetmise korraldamine\n3) kursuste, õpiringide korraldamine\n4) kultuuriürituste korraldamine\n5) põhitegevust kindlustav ja abistav tegevus (s.h. lisarahade taotlemine).\n(1) Kultuurimaja töötajatel on oma ülesannete täitmiseks õigus:\n1) saada vajalikku teavet ja andmeid kohalikelt omavalitsustelt ja nende hallatavatelt asutustelt\n2) osaleda rahvusvaheliste organisatsioonide, liitude ja töögruppide tegevuses\n3) kasutada sihtotstarbeliselt munitsipaal- ja riigivara\n4) teha ettepanekuid vallavalitsusele osutatavate teenuste hindade määramiseks\n(2) Kullamaa Vallavolikogu ja Vallavalitsuse määrused, otsused ja korraldused on kultuurimajale täitmiseks kohustuslikud.\n(1) Kultuurimaja tegevust juhib kultuurimaja direktor, kelle kinnitab ametisse ja vabastab ametist vallavalitsus vallavanema ettepanekul. Direktoriga sõlmib töölepingu ja täidab muid tööandja õigusi ja kohustusi vallavanem.\n(2) Kultuurimaja direktor:\n1) korraldab kultuurimaja asjaajamist, personali- ja haldustööd;\n2) korraldab kultuurimaja majandustegevust;\n3) koostab eelarve projekti ja esitab selle vallavalitsusele;\n4) tegutseb kultuurimaja nimel ilma erivolitusteta ja esindab kultuurimaja kõigis riigi- ja omavalitsusorganites, teistes ettevõtetes, asutustes ja organisatsioonides, samuti suhetes füüsiliste isikutega;\n5) kooskõlastatult vallavalitsusega teostab kõiki seadusega kooskõlas olevaid tehinguid ja sõlmib iseseisvalt lepinguid, mis on vajalikud kultuurimaja kultuuritöö edukaks tegevuseks;\n6) teostab finantsoperatsioone, mis on eelnevalt kooskõlastatud vallavalitsusega ning on kooskõlas raamatupidamise seaduste ja eeskirjadega;\n8) vastutab vallavolikogu poolt kehtestatud korras kultuurimaja vara säilimise ja sihtotstarbelise kasutamise eest;\n9) tagab personalile ohutud töötingimused, tutvustab töötajale tööle võtmise, samuti töötamise ajal töösisekorra-, töökaitse ja tuleohutuse nõudeid;\n10) koostab valla kultuuriürituste kalenderplaani;\n11) teeb vallavalitsusele ettepanekuid valla kultuurielu parendamiseks.\n(3) Kultuurimaja direktori üksikasjalikumad ametikohustused nähakse ette ametijuhendis.\n(4) Kultuurimaja töötajate koosseisu ning palgamäärad määrab vallavalitsus kultuurimaja direktori ettepanekul.\n(1) Kultuurimaja kasutamist reguleeritakse tegevusaastate järgi.\n(2) Tegevusaasta algab 01. jaanuaril ja lõpeb 31. detsembril.\n(3) Iga aasta 1. aprilliks ja 1. oktoobriks esitavad kultuurimaja tegevuspiirkonnas asuvate haridus- ja kultuuriasutuste ning -organisatsioonide juhid oma soovid ja ettepanekud kultuurimaja kasutamise kohta kultuurimaja direktorile.\n(4) Esitatud ettepanekute ja soovide alusel koostab kultuurimaja direktor kultuurimaja kasutamise kava järgnevaks tegevusaastaks ja esitab selle kinnitamiseks Kullamaa Vallavalitsusele hiljemalt iga aasta 1. maiks ja 1. novembriks.\n(1) Kultuurimaja töö toimub Kullamaa vallamaja-kultuurimaja selleks ettenähtud ruumides.\n(2) Kultuurimaja vara moodustavad vallavalitsuse ning teiste juriidiliste ja füüsiliste isikute poolt tema valdusesse ja kasutusse antud varad.\n(3) Vara valdamine, kasutamine ja käsutamine toimub vastavalt vallavolikogu poolt kehtestatud korrale.\n(4) Kultuurimaja saab eelarvelised vahendid valla eelarvest, laekumistest fondidelt, juriidiliste ja füüsiliste isikute sihtannetustest ning kultuurimaja oma tulust.\n(5) Kultuurimaja raamatupidamist korraldab vallavalitsus.\n(6) Kultuurimaja rahalisi vahendeid kasutatakse kultuuritegevuse läbiviimiseks ja arendamiseks.\n(1) Kultuurimaja on aruandekohustuslik vallavolikogu ja vallavalitsuse, maavalitsuse haridus- ja kultuuriosakonna ja rahalisi vahendeid eraldanud fondide ees.\n(2) Kultuurimaja finants-majanduslikku tegevust revideerivad vallavalitsus ja vallavolikogu revisjonikomisjon.\n§ 8. Põhimääruse muutmine, tegevuse lõpetamine\n(1) Põhimääruse muudatuste ja täienduste tegemise või uue põhimääruse kinnitamise otsustab Kullamaa Vallavolikogu vallavalitsuse või kultuurimaja ettepanekul.\n(2) Kultuurimaja tegevuse reorganiseerib või lõpetab vallavolikogu oma otsusega.\n(1) Kullamaa Vallavalitsusel tunnistada kehtetuks vallavalitsuse 09.03.2001 määrus nr. 89M „Kullamaa Kultuurimaja põhimääruse kinnitamine ja teeninduspiirkonna kinnitamine”.\n(2) Käesolev määrus jõustub kolmandal päeval peale avalikustamist.


Ööpäeva liiklusinfo ja õnnetused. 02.07.2021 | MinuAeg\nÖöpäeva liiklusinfo ja õnnetused. 02.07.2021\nEelmine ILM: Reede 2.07 – Vihma, äikest ja päikest.\nJärgmine 02.07: Ööpäevaga tuvastati 39 uut covid-19 haiget.\nEttevõtja Tiiu Järviste astub rahapesus süüdistatuna kohtu ette, lisaks esitatud süüdistus ka ligi 8 miljoni euro omastamise katses.\nRootsi meedia: Estoniast tehtud dokfilm lollitas kolme riigi valitsusi


Postitas Flügger Värvid\n05 Sept 2018, 14:03\nTeema: Krohvitud seinas väiksed praod\nRe: Krohvitud seinas väiksed praod\nTere Kusjuures väga hea küsimus. Sellise elastsus protsenti ei saavuta ilmselgelt ka Flügger Dekso 25 kidndlasti. Tootja ütlebn üle värvimise kohta: Paintable with water based and synthetic paints. vastuseks küsimusele: 1 m silikooni riba= ~5 mm jämeduse(läbimõõduga) riba tuubist , Proovitükid on ka...\n05 Sept 2018, 13:48\nTeema: Seinavärviga lae värvimine\n16 Aug 2018, 16:22\nTeema: Vannitoa seinte eeltööd dekoratiivvärvimiseks\nRe: Vannitoa seinte eeltööd dekoratiivvärvimiseks\nMeie oma tootevalikust soovitaksime Flügger Dekso 5 või eriti kindla peale välja minna siis Dekso 25, mida võid ka tulevikus pesta survepesuriga ning ei pea muretsema ,et see maha tuleb. Dekso 25 on muidu kasutuses haiglates ja suure intensiivsusega niisketes ruumides. www.flugger.ee\n16 Aug 2018, 16:17\nSoovitaksime kasutada DenBraven Anti Crack parandus silikooni. https://www.denbraven.com/en/products/technologies/acrylic-sealants-adhesives/zwaluw-acryl-anti-crack/?from_root=true Antud toode on elastsusega kuni 200%, mis tähendab,et 1 m silikooni riba kannatab venitada kuni 3m pikkuseks ribaks, en...


Hiina Photo Crystal Machine tarnijad ja tehas - Best Price Photo Crystal Machine müügiks - Wincolours Co, Ltd\nSee masin on valmistatud alumiiniumisulamist, mille kaal on vaid 10 kg ja mille suurus on 46 * 43.8 * 44.5CM. Vaadake välimust, näeme viit nuppu, see on liiga lihtne, vorm vasakult paremale (toitelüliti, UVlight lüliti , valguslüliti), meil on kleebi märkid iga nupu lähedal, seda on lihtne kasutada. ...\nSee masin on valmistatud alumiiniumisulamist, mille kaal on vaid 10 kg ja mille suurus on 46 * 43.8 * 44.5CM. Vaadake välimust, näeme viit nuppu, see on liiga lihtne, vorm vasakult paremale (toitelüliti, UVlight lüliti , valguslüliti), oleme kleepinud märkid iga nupu lähedal, seda on lihtne kasutada. Masina võimsus on ainult 80 vatti. Madal soojus, radiaatorit pole vaja. Kõik lamp ja pistik on kõrge kvaliteediga.\nSee on nutikas disain, mida saate kergesti võtta kõikjal. Esilatern, mida saab hõlpsalt asendada, nii et seda saab kasutada kristalli aluspinna tahkumiseks.\nPhoto Crystal System: täiustatud tehnoloogia võimaldab meil muuta oma isiklikku pilti rikaste täisvärvide läbipaistvamaks, mis asetsevad kahe kihina vahuveini kristallide vahel. See on 100% tõeline kristall, millel on 360-kraadine läbipaistvus koos kõigi elegantsi kristallidega. See ei ole mingi pabervorm või akrüültooted.\nPhoto Crystal on hämmastavalt ainulaadne ja isikupärastatud kingitus. Teie foto on ümbritsetud selge kristalli igaveseks. Kristallide sära ja mälestused jäävad teie ja teie lähedastega eluaegseks. Foto peegeldub kristallis, nii et see on nähtav kõigil nurkadel ja näete seda nii esi- kui ka tagasi.\nIsikupärastatud foto kristallid on suurepärased kingitused mis tahes sündmusele, näiteks:\nIsikupärastatud kingitus perele või sõpradele\nPulmad sõpradele või armastajatele\nPulmad - tähistavad nende erilist päeva\nIsikupärastatud sünnipäeva kingitus\nSpordi-, müügi- ja kogukondade auhinnad\nMälestamine nagu näiteks armastatud inimese surm või lemmikmälestused\nAlusta fotokristalltrüki täna! Valige meie pakettidest!\nAssortitooted ja toorikud\n1) mitmesugused seadmed ja tühjad :\nP roduce nime\nÄrritav nahale, olge ettevaatlik\nFotokristallist eristatav paber\nKristalli tahkestamise masin\nNimipinge ja võimsus, st 220V / 110V, 80W\nErinevad kristallide toorikud\n2 ) ühised tööriistad ja pilditöötlus tarkvara :\nSelleks, et liim välja ei hüpata ja kristallid kergemini liiguksid\nMuutuva arvuti kujutise jaoks kohandage kujutise suurust ja värve ning tehke mõningaid kombinatsioone.\nPese käed lõhna eemaldamiseks\nKartongid või reeglid\nKile tasandamiseks ja mullide eemaldamiseks\nFilmide lõikamiseks ja serva siledaks muutmiseks\nTere tulemast Crystal Photo Gift'i, mis on spetsialiseerunud isikupärastatud värvkristallefotodele.\nNeed tähelepanuväärsed mälukaardid annavad läbipaistva peegeldatava 3D efekti, mida saab näha kristalli esiosast ja tagumisest osast. Ideaalne peaaegu kõigile üritustele, sealhulgas pulmapidu, valentinepäev, sünnipäevad, lemmikloomade mälestusmärgid, spordivõistlused, emadepäev, isadepäev ja mälestusüritused.\nIsikupärastatud fotokristallid on suurepärane kingitus kõigile üritustele, näiteks:\nIsiklikud kingitused eripärasele pereüritusele\nBaby Shower / Ristimise Kingitused\nValentine Päeva kingitus ideid\nIsikliku sõpruse kingitused\nLõpetamise kingitus ideid\nSportliku trofi auhinnad\nKallike mälestusmärkide surm\nPöörake oma vääris mälestused ainulaadseks, ajatuks kristallist foto kingituseks. me garanteerime, et sa lähed seda armastama!\nTeie fotokristalli töödeldakse 3 tööpäeva jooksul ja saabub uimastama valge satiiniga kinkekarbis. Individuaalsuse täiendavaks liigutuseks võite lisada oma kristallile teksti oma valitud fontis. Meie kliendid on öelnud, et teksti lisamine nende kristallile loob täiusliku isikupärastatud kingituse.\nCrystal Fotod võimaldavad teil muuta ja pildistada oma fotot ajatu hinnatud säilinud isikupärastatud kingituseks. Teie kristall annab suurepärase läbipaistva peegeldatava 3D efekti, mida on näha kristalli esiosast ja tagumisest osast. Crystal Fotod teevad täiusliku isikupärastatud kingituse igaks juhuks nagu pulmad, pulmad, sünnipäevad, sõprus, emadepäev, jõulud, lemmikloomade mälestused, mälestused ja isadepäev.\nPulmad aastapäeva Crystal Photo kingitus\nIdeaalne pulmade aastapäeva kingitus ideele armastatud inimestele on Crystal Photo. Pulmade aastapäeva paarise värviline foto jääb kristallist igaveseks, luues tõeliselt ajatu ja elegantse kingituse. Kui te pole kindel, milline on kõige imelisem kingitus idee pulmade sünnipäevaks, siis ärge vaadake enam.\nKas see on hõbedat, kulda, rubiini või pärlipuudus -\n25. pulmade aastapäev\n10. pulmade aastapäev või\n1. pulma aastapäev\nCrystal Photos on hämmastav isikupärastatud kingituste idee ja need on esitatud kvaliteetse satiiniga vooderdusega kinkekarbis. Soodsa hinnaga, kuid unikaalse mälestusmärgi ja kingituse jaoks vaadake meie täieliku fotokristallide valikut, mida saate valida paljude erinevate suuruste ja kuju järgi. Me garanteerime 3 tööpäeva jooksul teie kristallide kingituste saatmise ja saame kogu maailma!\nSünnipäeva kingitus ideid\nCrystal Photo kingitused on vääris keepsakesed oma foto sees. Kui teil on jõupingutusi täiusliku isikupärastatud kingituse järele kellegi sünnipäevale, siis ärge vaadake enam. Olgu see siis teie ema, isa, vendi või õde sünnipäev, siis kristallifoto teeb ainulaadse esinemise.\nLihtsalt laadige oma foto üles ja me muudame teie pildi kristalli sees, mis kõik on kujundatud satiinist kinkekarbis.\nSiinkohal tahaksin anda mõned oma soovitused fotokristallide tegemiseks ja loodan, et see võib aidata sõpru, kes teevad fotode kristalliliini.\nHea fotokristalli tegemiseks võite pöörata tähelepanu järgmistele küsimustele.\nPalun pange tähele, et olete ventileeritavas ja puhas keskkonnas. Põhjus, et kristall on läbipaistev, ei saa te seda määrduda. Peale selle, kui keskkond on liiga kuum, on liim kergesti kuiv, mis mõjutab fotokristallide valmistamist.\nTehke kristallipinnal puhas ja kuiv. Või see mõjutab tulemust.\nÄrge puudutage filmi kujutisega, kui see on määrdunud ja pilt hägune.\nKui kallate liimi kristallipinnale, proovige liimivedusid pinna südamikus teha ja seejärel kasutage lamedat kaarti, et liim saaks isegi pinna kohal. Märkus. Vaadake selgelt, et veenduda, et mull ei ole olemas. Kui seal on mull, palun vajutage kaarti, et liim oleks ühtlane.\nÄrge tehke liimi piserdamist kristallipinnale, mis puutub kokku õhuga. Kui olete puidukaitseks liimi kristallipinnale, kasutage koheselt kilet (ilma membraanita), et seda katta, ja kasutage pinna tasandamiseks tasast kaarti.\nAlgajatele on teatud probleemide lahendamine vältimatu. Ikoonide ja täiuslike fotokristallide tegemiseks on vaja sageli harjutada.\nHot Tags: foto kristall masin, Hiina, tarnijad, tehas, hind, müük, valmistatud Hiinas


Firmasport – Südamenädal algas\n19. aprill 10\nSüdamenädal pöörab tähelepanu ülekaalule kui südamehaiguste riskitegurile\nEsmaspäeval, 19. aprillil algab Eestis iga-aastane südamenädal, mis sel korral pöörab tähelepanu ülemäärasele kehakaalule kui ühele olulisele südamehaiguste riskitegurile.\nÜlekaalu mõõtmiseks kasutatakse kehamassi indeksit (KMI). KMI arvutatakse valemi järgi: kehamass (kg) : pikkus (m²). Selle normaalkaalule vastav vahemik on 19,0–24,9. Teine oluline riski määramise indikaator on vööümbermõõt. Südamehaiguste risk on oluliselt suurenenud meestel, kelle vööümbermõõt on ≥102 cm ja naistel, kelle vööümbermõõt on ≥88 cm.\nViimase, 2008. aasta täiskasvanute tervisekäitumise uuringu tulemused näitasid, et üle poolte 16–64-aastaste meeste ja veidi vähem kui poolte naiste kehakaal ületas normi – nad olid kas ülekaalus (KMI 25,0-29,9) või rasvunud (KMI üle 30). Ülekaalu ja rasvumuse tase ning levik on meestel ja naistel erinev. Ülekaalulistehulka kuulus 39% meestest ja 26% naistest, rasvunud olid nii meestest kui naistest 18%. Ohumärgiks on, et suur ülekaaluliste osa tõus võrreldes 2004. aasta uuringuga ilmnes noortel – 25-34-aastastel meestel ja 16-24-aastastel naistel. Samuti äratab tähelepanu suur rasvumuse tõus kõrgharitud ja eestlastest naiste seas.\nEuroopa Noorte Südameuuringust selgus, et nii ema kui ka isa KMI on seotud laste rasvumisega, samuti laste vööümbermõõduga, mis tähendab, et vanemate ülekaalulisus on riskitegur südamehaiguste kujunemiseks ka lastel. Haigekassa andmetel on viimase viie aastaga ülekaaluliste kooliõpilaste osakaal tõusnud 6,1%-lt 9,9%-ni. Seega on hetkel iga kümnes laps Eestis ülekaaluline.\nÜlekaalulised suudavad liikumis- ja toitumisharjumusi muutes üleliigsetest kilodest üldjuhul iseseivalt lahti saada, kuid rasvumus on väljakujunenud haigus, millest ilma arsti või toitumisspetsialisti abita vabaneda pole võimalik. Seega peaks esmatähelepanu suunama täiskasvanute rasvumuse vältimisele, laste puhul loomulikut juba ülekaalu vältimisele. Kahjuks saadakse arstidelt soovitusi kehakaalu alandamiseks harva ja sedagi põhiliselt siis, kui inimesel ilmneb juba mõni haigus. Haiguste ennetamisele peaksid kõik, ka arstid, pöörama senisest suuremat tähelepanu.\nTervise Arengu Instituut koos Haigekassa ja Kultuuriministeeriumiga tuletab südamenädalal meelde liikumise vajalikkust, mis on oluline ülekaalu vähendamiseks.Oluline südamehaiguste riski alanemine kaasneb juba 5-10%-lise kaalulangusega.Regulaarse füüsilise aktiivsusega inimestel on poole väikesem südame isheemiatõppe haigestumise risk ning 25% väikesem risk saada insult.\nSüdamenädalal esitletakse projekti „Mehed liikuma“ raames tervise- ja liikumisalast veebisaadet „Meeste Tervisejutud“ (www.mehedliikuma.ee), mille peamised toetajad on SA Regionaalhaigla südamekeskus, Eesti Tervise Fond ja SA Tartu Ülikooli Kliinikumi meestekliinik. Lisaks alustab MTÜ Spordiklubi Liikumine südamesõbraliku võistlusega “Käi Jala!” (www.kaijala.ee). Kasulikke nõuandeid leiab ka veebilehtedelt www.toitumine.ee ning www.trimm.ee, kus igaüks saab testida oma vormi, koguda teavet erinevate spordialade kohta ning leida endale sobivaim tervisespordiüritus.\nMaris Jakobson, Tervise Arengu Instituut, avalike suhete nõunik, 530 22737\nAndres Agan, projekti “Mehed liikuma” eestvedaja, 506 0382,mehedliikuma@mehedliikuma.ee;\nKätrin Karu, MTÜ Spordiklubi Liikumine, Käi Jala! Tervisekõnni korraldaja, 5567 1598, katrin@kaijala.ee.


Anette Lõhmus – Lehekülg 2\nmai 5, 2021 Anette Lõhmus\nLäbi uue veebikeskkonna on võimalik kujundada ja tellida otseposti mugavalt ja kiirelt. Omniva ja trükiteenuse pakkuja Pagerr lõid omniva.pagerr.ee keskkonna, mille kaudu saavad ka väiksemad ettevõtted\nAprilli kõige ahvatlevama otseposti saatis Clean Kitchen\nmai 4, 2021 Anette Lõhmus\nAprillis võitis Omniva poolt välja antava kuu parima otsepostituse tiitli ettevõte Clean Kitchen, kes toimetab inimesteni toidukaste, mille abil saab koduköögis valmistada tervislikke ja restoranitasemel\nKoroonakriisi mõju reklaamiturule: otsepost tõestas oma väärtuslikkust\naprill 28, 2021 Anette Lõhmus\nKantar Emor tegi kokkuvõtte reklaamiturul 2020. aastal toimunust ja võrdles erinevate reklaamkanalite netokäibeid. Kui üldiselt jääb aastat meenutama pandeemiast tingitud teadmatus, mis mõjutas ka Eesti\nViga, mille tõttu jäävad kümned inimesed oma saadetistest ilma\naprill 12, 2021 Anette Lõhmus\nLogistikafirmad teevad igapäevaselt kõik endast oleneva, et tuhandeid pakke turvaliselt inimesteni toimetada. Vaatamata sellele on just paki saatjal kõige olulisem roll saadetise turvalisuse tagamisel. Õigesti\nMärtsi parima otseposti saatis Pizzakiosk\naprill 5, 2021 Anette Lõhmus\nMärtsis võitis Omniva poolt välja antava kuu parima otsepostituse tiitli Pizzakiosk, kelle flaier tutvustas Põltsamaa uut kioskit ja selle pannipitsade valikut. Märtsi parim otsepost näitab, kui\nmärts 10, 2021 Anette Lõhmus\nReklaamsõnumite edastamiseks on kanalite valik suurem kui kunagi varem ning turundajate peamiseks väljakutseks on tasakaalustatud meediaplaani koostamine, mis toetaks kampaania eesmärkide saavutamist. Traditsiooniliste- ja digikanalite\nAnna märku tublidest Omniva klienditeenindajatest\nmärts 9, 2021 Anette Lõhmus\nMärtsis pööratakse üle Eesti rohkem tähelepanu heale teenindusele, sest märts on Hea Teeninduse Kuu. Meie Omnivas soovime alustada uue toreda projektiga #klientkiidab, et esile tuua\nJaanuari parima otseposti saatis Coop\nveebruar 9, 2021 Anette Lõhmus\nOmniva valis jaanuarikuu parimaks otsepostituseks Eesti suurima ja vanima jaekaubanduse grupi Coop reklaamilehe. Omniva reklaamiteenuste osakonna juhataja Liisa Järski sõnul oli Coopi võidu põhjuseks nende