2.0.5 Valdkonna ekspertide otsus 1ShoppingCartis\n2.0.10 Kujunduse kohandamine\n2.0.11 Funktsioonid & Tööriistad\n2.0.12 Plaanid & Hinnakujundus\n1ShoppingCart loodi 1999. aastal. Sellest ajast alates on see aidanud nii väikestel kui ka suurtel ettevõtetel veebis edu saavutada. Nende eesmärk on pakkuda erinevaid automatiseeritud teenuseid, mis vähendavad kulusid ja suurendavad tõhusust. Praegu on neil üle 25 000 veebipoe kogu maailmas. Programm integreerib mitmesuguseid turunduslahendusi. Ühes kohas saate nautida täielikult töötavat e-kaubanduse tööriista. Lugege meie 1ShoppingCart arvustust allpool.\nKasulikke koolitusvideoid ja õpetusi\nRibalaiuse piirangud puuduvad\nAegunud kasutajaliidese disain\nKuutasud on suuremad kui enamikul\nKlienditeeninduse kõnede eest võetakse tasu\nAbifoorum on piiratud\nPeakorter: Barrie, Ontario\nKategooria: e-kaubanduse tarkvara\nNeed, kes on turundusega silmis, armastavad 1ShoppingCarti. Sellel on palju tööriistu, mis aitavad teie ettevõtet reklaamida. Kõik vajalikud turundusriistad on juba integreeritud. Startup-ettevõtetel ei pruugi olla vajadust kõigi funktsioonide järele, kuid hea uudis on see, et tööriistad on seal endiselt olemas. See muudab 1ShoppingCart paindlikuks tarkvaraks; See on valmis oluliseks turundustegevuseks siis, kui olete.\nKes on 1ShoppingCart parim??\nSaate seda kasutada suurepärase kõikehõlmava veebipõhise e-kaubanduse tarkvarana. Selle eesmärk on pakkuda täielikult automatiseeritud programmi ühes kohas. Mis eristab seda, on turundusvahendid. Kui soovite alustada juba olemasoleva kindla turunduspaketiga, on 1ShoppingCart hea valik. Sellegipoolest võib kõigi tööriistadega harjumine võtta natuke aega. Olge valmis aega funktsioonide õppimiseks kulutama, et saaksite programmist maksimaalselt kasu saada.\nSamuti pidage meeles, et 1ShoppingCart on parim väikestele ja keskmise suurusega ettevõtetele. Suuremaid ettevõtteid tabab palju tehingutasusid. Väljakujunenud ettevõtetel pole ilmselt ka turundusriistade jaoks palju kasu, mis muudab hinnakujunduse ja kujunduse kõige paremini väikestele ettevõtetele.\nMis on 1ShoppingCart’i suurim eelis?\n1ShoppingCart’i valimisel on vaieldamatult programmi turunduskomponendid. Sellega on kaasas erakordselt tugev sidusprogramm, samuti saate hõlpsalt hakkama saada ka liikmelisuste ja e-posti kampaaniatega. See aitab teil tooteid reklaamida ja klientidega suhelda. Samuti saate nautida palju jälgimis- ja aruandlusteavet. Andmete kogumine aitab teil võimalusi ära kasutada ja oma turgu paremini mõista.\nMis on 1ShoppingCarti suurim puudus?\nÜhe sõnaga: maksumus. 1ShoppingCart maksab kuus umbes kaks korda rohkem kui tema konkurendid. Samuti võtab see tehingutasusid, mis jäävad vahemikku 0,75–1,25% tehingu kohta. Aja jooksul võib see koguneda ja hakata teie kasumit vähendama. Seal on palju muid võimalusi, mis ei nõua mingit tasu. Kui loodate hakkama saada suure hulga tehingutega, on mõistlik minna mõne teise ostukorviprogrammiga.\nPuudu pole ühtegi hästi reklaamitud auhinda, millest rääkida. Ehkki suuremad kaubamärgid kasutavad ostukorvi, pole nad disaini-, programmeerimis- ega klienditeeninduse maailmale midagi märkimisväärset teinud.\n500 – piiramatu arv tooteid\nKaupluse veebisaidi ehitaja\nKopitud e-posti haldaja\nValdkonna ekspertide otsus 1ShoppingCartis\ne-kaubanduse plaatvormPõhimõtteliselt on 1ShoppingCart püsinud elus, pakkudes mõnda konkreetset funktsiooni, mida teistes programmides on raske leida. Vastasel juhul jätab tarkvara tervikuna palju soovida ja muutub üha väiksema konkurentsiga selliste turuhiiglaste jaoks nagu Shopify. Eksperdid ennustavad, et kui muud platvormid lisavad paremaid automatiseeritud e-posti reageerijaid ja sidusettevõtte tööriistu, saab 1ShoppingCart mineviku reliikviaks.\nKriitikud väidavad ka, et 1ShoppingCart on tõesti kasulik ainult väga kitsa kliendi jaoks. Tarkvara ei sobi algajatele, kes vajavad alustamisel palju abi. Lisaks pole programm piisavalt skaleeritav, et mahutada tegelikult suuri jaemüüjaid.\nPaljud eksperdiarvamused kõlavad 1ShoppingCarti hindamisel vabandusena. Ehkki paljud kirjeldavad seda kui „kindlat võimalust“, soovitaksid nad sobivate alternatiividena teisi programme.1ShoppingCart pole kaugeltki kohutav programm, kuid lihtsalt pole ta suutnud ajaga sammu pidada ja üha konkurentsitihedamaks muutuval turul. Isegi ettevõtte sotsiaalmeedia lehed on aegunud. Tundub, et need lihtsalt hääbuvad, mis on veel üks põhjus, miks minna edasi progressiivsema platvormiga, mis töötab veel palju aastaid. Kriitikud väidavad ka, et 1ShoppingCart on tõesti ainult kasulik väga kitsa kliendi jaoks. Tarkvara ei sobi algajatele, kes vajavad alustamisel palju abi. Samuti pole programm piisavalt skaleeritav, et mahutada tõeliselt suuri jaemüüjaid.\nNeile, kellele meeldib 1ShoppingCart, mainige kindlasti automaatvastaja funktsioone ja sidusprogrammi. Programm teeb meililistide koostamise hõlpsaks ja saadetakse automaatselt uudiskirjade ja reklaammaterjalide saatmiseks. See võib olla suur pluss ettevõtetele, kelle käsutuses pole tervet turundusosakonda.\nSidusprogramm pakub ka teist võimalust oma veebisaidi ja toodete reklaamimiseks. Kõigi nende üksikasjade eest hoolitsemine võib olla väikestele ja keskmise suurusega ettevõtetele tohutuks abiks. Lisaks nendele kahele funktsioonile pole klientidel 1ShoppingCarti kohta palju muud, kui ettevõtte veebisaidile postitatud iseloomulikke arvamusi öelda..\nEhkki programm pakub kõikehõlmavat tarkvara, on turul paremaid võimalusi. Väljaspool mõnda hõõguvat arvustust on teil raske leida 1Ostukaartide hindeid üle 3 tärni 5-st.\nTundub, et suurimad kaebused 1ShoppingCarti vastu keskenduvad nende klienditeenindusele. Samuti ei aita see, et klienditugi on saadaval ainult lisatasu eest. Võite ette kujutada, kui masendav oleks tavaliselt standardteenuse eest lisatasu maksta, ja siis saate teada, et te ei saa tegelikult kellegagi ühendust.\nSamuti näib, et 1ShoppingCartil on olnud probleeme ootamatute katkestuste ja seisakutega. Enamik viiteid seda tüüpi väljaannetele oli siiski dateeritud. Loodetavasti tähendab see, et need on minevik ja 1ShoppingCart on astunud samme nende probleemide lahendamiseks.\nMuud levinud kaebused 1ShoppingCarti vastu on järgmised:\nPole piisavalt suuri nime maksmise väravaid\nAutomaatsete funktsioonide puudumine\nHalva kvaliteediga mallid\nKõrge hind ja tasud\n1ShoppingCartiga on saadaolevad mallid lihtsad. Seal pole palju võnkeid. Nad pakuvad lihtsaid ja kaasaegseid disainilahendusi, mis aitavad teil muuta mis tahes toodet või teenust suurepäraseks. Kui otsite kauni kujunduse, mis jätaks mulje, pakuvad muud programmid veelgi helgemaid pilte. 1ShoppingCart on rohkem keskendunud turundusele ja funktsioonidele. Ehkki saadaolevad mallid näevad head välja, pole neil suurt “vau” tegurit.\nStandardplaan sisaldab umbes 50 tasuta malli. Saate kohandada peaaegu kõiki funktsioone ja kujunduse üksikasju. Üldiselt näivad kliendid, et teemad on kaasaegsed ja professionaalsed.\nKuu aja eest pisut rohkem raha saate juurdepääsu premium-teemadele. Nende ja tasuta teemade vahel pole palju vahet. Saate lihtsalt nautida rohkem võimalusi.\nSäästke aega ja andke kogu kujundusprotsess üle 1ShoppingCartile. Nende kohandatud disainiteenused ulatuvad 999–3799 dollarini. Kallim pakett võimaldab teil lõpliku kujunduse väljatöötamisel teha rohkem muudatusi.\nSeadistamine Saidi seadistamine võib olla keeruline. Programm võib olla keeruline. Standardfunktsioone on palju. Oluline on proovida ja keskenduda sellele, mida peate alustama, kuna te ei vaja paljusid tööriistu alles hiljem.\nLüüsi integreerimine: Nautige umbes 50 erinevat makseväravat. Teatud lüüside integreerimisega kaasneb tasu 49,99 dollarit.\nKliendipreemiad ja sooviloendid Peate integreerima klientide sooviloendi ja premeerima programme. 1ShoppingCart ei paku neid funktsioone.\nTellimuste haldamine 1ShoppingCart sisaldab üksikasjalikku aruandlust. Saate hõlpsalt tellimusi ja pakette jälgida.\nRahvusvaheline müügi optimeerimine 1ShoppingCart pole rahvusvahelise müügi jaoks optimeeritud. Nad teenindavad USA-d, Kanadat, Austraaliat ja mõnda Euroopa riiki. Kuid nad ei paku tõlketeenuseid. Samuti peate looma rahvusvahelise kaupmehekonto, mis võimaldab teil töödelda makseid kogu maailmast. Selle konto seadistamine võib maksta kuni 199 dollarit ning see sisaldab tehingu- ja aastatasusid.\nCDN-tehnoloogia See tehnoloogia ei ole standard. Võimalik, et saate programme lisada paremaks laadimisajaks.\nPistikprogrammid ja lisandmoodulid Kui palju pistikprogramme ja lisandmooduleid on saadaval, on raske öelda. Programm keskendub rohkem sellele, mis programmiga esimesest päevast peale tuleb. Nende eesmärk on pakkuda täisprogrammi, mis ei vaja lisandmooduleid, nii et pistikprogrammid ei moodusta nende mudelis suurt osa.\nVarude juhtimine Uute toodete lisamine on lihtne. Laoseisu tööriist võimaldab teil tooteid hulgikaupa lisada ja kiiresti varusid üles laadida ning müüma hakata. Võtke arvesse: standardplaan lubab ainult 500 toodet.\nSaadetiste jälgimine Reaalajas saatmine riigi juhtivate ettevõtetega. Kliendid saavad oma pakette jälgida FedExi, UPSi ja teiste operaatorite jälgimisnumbrite abil.\nCRM-i võimalused 1ShoppingCart puudub selles piirkonnas. Saate e-kirju ajastada, kuid need on mõeldud turustamiseks. Samuti on e-posti loendite koostamine lihtne, kuid see on mõeldud peamiselt toodete reklaamimiseks. Puuduvad tõhusad kliendisuhete omadused, millest saaks rääkida.\nMallid ja teemad Teemade kohta pole liiga palju öelda. Need täidavad oma eesmärki ja aitavad teil oma kauplust kujundada. Ainulaadse disaini saamiseks investeerige nende kohandatud teenustesse. Vastasel korral võiksite uurida muid võimalusi, mis on rohkem disainile keskendunud.\nIntegratsioonid ja lisandmoodulid Loodetavasti ei pea te ühtegi lisandmoodulit integreerima, kuna programm on täis funktsioone. See muudab selle kasutamiseks valmis alates esimesest päevast. Kui peate lisama funktsioone, võib integreerimine olla keeruline. Võimalik, et peate abi saamiseks pistikprogrammi kujundajaga nõu pidama. Samuti nõuab 1ShoppingCart, et nende tarkvarale lisatakse teatud funktsioone. Näiteks võib teatud makseväravate integreerimine maksta 49,99 dollarit.\nMobiili optimeerimine Kõik saadaval olevad paketid on varustatud mobiilisõbralike mallidega. Teie pood reageerib esimesest päevast täielikult.\nVeebimajutus Looge uus kauplus või viige olemasolev veebipood üle. Teie saiti saab täielikult majutada 1ShoppingCart kaudu.\nSEO ja turundus See on koht, kus programm särab. 1ShoppingCart sisaldab kõiki funktsioone, mida võiksite ostukorvilt oodata ja palju muud. Tarkvaraga on kaasas ka tugev sidusprogramm. Saate kiiresti oma tooteid teistel saitidel reklaamima hakata ja luua klientide e-posti loendeid. Kui vajate abi oma ettevõtte reklaamimiseks, võib see ostukorv aidata.\nInfolehed Ehkki nad võivad pakkuda infolehti, ei reklaamita seda funktsiooni selgesõnaliselt.\nSaidi turvalisus Nad pakuvad täielikku turvalisust. Teie saiti jälgitakse ja kõik klientide maksed on turvalised. Nad väidavad, et serverid on tipptasemel, kuid pakuvad vähe üksikasju. Nad ei oleks nii suured nimed ilma usaldusväärse saiditurbe pakkumiseta. Oleks siiski tore, kui nad oleksid läbipaistvamad selle kohta, mida nad täpselt teie saidi ja klientide kaitsmiseks teevad.\nPCI sertifikaat 1ShoppingCart on PCI-sertifikaadiga.\nSisu loomine Tootelehtede lisamine ja saidi ülesehitamine on lihtne. WYSIWYG-redaktor võimaldab algajatel teksti sisestada ja kujundeid kohandada.\nKinkekaardid Võite pakkuda allahindlusi ja kliendid saavad osta kinkekaarte\nMaksevõimalused Valige 50 erineva makseviisi vahel. See number asetab 1ShoppingCart otse paki keskele. Deebetkaardid, krediitkaardid ja PayPal on kõik aktsepteeritud, kuid globaalsete valuutade kasutamine võib olla keeruline.\nMaksu- ja saatmiskalkulaatorid Ärge muretsege maksude ja saatmiskulude arvutamise pärast. Programm genereerib selle teabe automaatselt.\nAruanded 1ShoppingCart ei oleks selline turundusvihm ilma usaldusväärsete aruandlustööriistadeta. Saate hõlpsasti jälgida klientide käitumist ja see teeb isegi ostusoovituste põhjal tootesoovitusi. Kuva andmed saidil:\nParimate tulemustega päevad\nMis kellaajal klientidele meeldib sisseoste teha\nMillised tooted toimivad kõige paremini\nKus teie kliendid asuvad\nKuidas nad teie veebisaidile navigeerivad\nSuurim kaebus 1ShoppingCarti vastu on seotud nende hinnakujunduskavadega. Enamik konkurente maksab umbes 20 või 30 dollarit kuus. Selle programmi tavaplaan algab 59,99 dollarist. Sageli korraldatakse eripakkumist 34 dollari eest, kuid see ei sisalda ikkagi tehingutasusid. Siin on pakendite jaotus:\nStandard – 59 dollarit kuus\n500 toote limiit\nJuurdepääs 50 tasuta mallile\n1 GB salvestusruumi\nPiiratud e-posti turundus\nPluss – 119 dollarit kuus\nÜle 50 malli\n3 GB salvestusruumi\nLisatasu – 249 dollarit kuus\n5 GB salvestusruumi\nTõde on see, et turul on palju soodsamaid võimalusi. Hinna õigustamiseks pole lihtsalt piisavalt eristatavaid omadusi. Enamik ettevõtteid ei pea standardplaani väga kasulikuks. See tähendab, et maksate 119 dollarit kuus, millele lisanduvad tehingutasud.\nKlienditugi on veel üks valdkond, kus 1ShoppingCart pole üles ehitanud parimat mainet. Tegelikult peate võib-olla maksma klienditeeninduse saamiseks lisatasusid, mida ostukorviturul praktiliselt pole enne nähtud. Enne helistamist saate proovida veebifoorumeid ja vaadata videoõpetusi. Need marsruudid kipuvad siiski olema ummiktee. Tundub, et kogu süsteem on loodud selleks, et teid helistada ja rohkem raha maksta\nKlienditugi varieerub sõltuvalt teie ostetud paketist.\nTavapaketi abil saate helistada 800-le numbril või e-posti teel ja oodata vastust kahe päeva jooksul.\nPlussi toetuskava maksab 10 dollarit kuus ja võimaldab teil kasutada reaalajas vestlust. Samuti saate e-kirja saata ja vastuse saada 24 tunni jooksul.\nKuu eest 34 dollarit saate osta Ultimate Supporti plaani. See sisaldab prioriteetset telefoniteenust. Abiks on reaalajas vestlus ja abi veebisaidi seadistamisel. Samuti saate klienditoele e-posti teel saata seitse päeva nädalas ja saada vastuse 24 tunni jooksul. Lõpuks saate praktilist teenust 30 minutit kuus.\nNende programmide eest abi saamiseks peate maksma – see on 1ShoppingCarti vastu suur negatiiv.\n1ShoppingCart sisaldab nii palju funktsioone, et programmi kasutamine võib olla keeruline. Sorteerimiseks on palju tööriistu. Enamikku neist ei vaja te isegi enne, kui teie ettevõte on paremini asutatud. Kuid neil on võimalus oma poodi hõlpsasti seadistada. See ei aita, et klienditeenindus on piiratud. Probleemide korral peate võib-olla maksma abi eest lõivu.\nKasutajaliides / administraatori paneel\nKasutajaliides näeb välja pisut vananenud. Näib, et disainerid on keskendunud rohkem funktsioonide lisamisele. Neil on õnnestunud luua ümarprogramm, kuid kui otsite klanitud liidest, on paremaid võimalusi. Ausalt öeldes on liides endiselt täielikult funktsionaalne ja hõlpsalt navigeeritav. See ei pruugi küll ilus välja näha, kuid saab töö siiski tehtud.\nÜks suur müügiomadus on see, et saate WordPressi integreerida. Paljude jaoks on see veebisaidi kujundamise sissejuhatav programm. Kui teil on WordPressi kasutamine juba teile meeldinud, võite seda jätkata oma saidi redigeerimiseks ja ülesehitamiseks.\n1ShoppingCart muudab tootelehtede kohandamise lihtsaks. Võite pakkuda klientidele palju konkreetseid võimalusi ja programm müüb tooteid madalama hinnaga. Klientide arvustuste kohaselt on see aidanud mõnel ettevõttel oma turundusriistade kaudu tulusid suurendada. Kuigi positiivseid külgi on vähe, jätab programm üldiselt palju soovida. See on tarbetult kallis. Seal on palju odavamaid ostukorve, millel pole palju lisatasusid. 1ShoppingCart’i vähesed eelised ei kaalu üles pikka puuduste loetelu.\nAlumine joon: Turul on palju paremaid ostukorvivalikuid.


Kasutajaid : 21921\nViimati registreerus: Ð’ÐµÐ°utiful girls for se\nEmajõe Nupuklubi | Nupuklubi | Üritused | Teema: Elagu Koit!\nAutor Teema: Elagu Koit! (Loetud 19586 korda)\n« postitatud 14.05.06 17:03 »\nTänud Emajõe -Suursookeskusele Emajõe Nupuklubi Suur-Emajõe kallaste prahikoristamise aktsiooni igatepidi läbiviimise, toetamise ning külalislahkuse eest.\nPikk ja keeruline- kuid tänavad:\nPlikamees (kodanikunimega Jans)\nMTÜ Parimad aastad on 18 kuni 40.\nTüdrukud müttasid praktiliselt terve matkaraja läbi,\nÜks paatkond eesotsas Loviga- said Koosa suudmesse kena väliwc valmis+ kuskil on U.Osula signatuuriga saetempel puuküljes...\n2 paatkonda vehkis võidu koosast Ahjani kaldaid puhastada.\nKantsi Koit keetis puttru ja suppi.\nÕnneks või tegelikult kahjuks- võta või jäta- kaldad olid suht kuivad- sai ülbelt ketsiga ringi talaata.\nAlgul imestasin- kuda veoauto pidurikettad Nupujõekaldale said- a heinapallinöörijupp reetis- ankruks kasutati.\nPoolik yk viinapudel, tonka kellukas ja alu/plastplastplast.\nAgaraim mees korjas kõik laevateemärgid kokku- kui nüüd Polaris Nupujõel mõne kurvi sirgemaks sõidab- siis keskkonnateenistus tal munad maha võtab looduslike kalakudemisalade kaudse/otsese muutmiseeest. Sängiõgvendus - siukest paragrahvi vist ei ole olemas.\nSee, mis toimus aga õhtupoole ja pühapäeval- see eeldab aga eraldi teemat.\nRe: Elagu Koit!\n« Vastus #1 postitatud 14.05.06 17:27 »\nseda ei saa isegi eraldi teemana ärarääkida.\nKes oli- se teab.\nPärnu ahnik- nimesi nimetamatta- suvalise landiga suvalisest kohast (ka 1.tund risti-põiki kammitud madalikku) tegi selliseid imetrikke- 8 paadis, 2 tagasi ja 2 läks ära.\nja ülejäänud hoides hingerahu tasakaalustamiseks aerud vaat et löögivalmis-\nLahkumisavalduse jätsin esialgu rahuldamatta- mehel ammas verel- nüüd akkab iganädalavahe ehk käima- a Nupujõgi vajab normaalseid inimesi.\nMiks nad just enamuselt ahnikud kipuvad olema- seda ma aru ei taipa.\nps. Tänud ka kõigile kohaletulijatele.\nTeiega on alati tore olla.\n« Vastus #2 postitatud 14.05.06 17:50 »\nPärnu ahnik ostis tsuksi landikasti ära-\npoolaastat veel ja tuleb ka paat...\nÜks asi viib teiseni- saadaval on progress 8. veterokiga. 5M.-\nEt jätakski Kantsikõrtsi kanalisse kõigile Nupuklubi liikmetele ja toetajatele.\nJustnimelt tõukrekandsimeestele ja nende pereliikmetele.\nLas kannatavad kah ööbiku kõrvulukustavat laksatamist, tõugja su.. tahtsin öelda sulpsatamist- ei- tõugjas samuti laksatab- a seda on vaja kuulda.\nPaljud lihtsalt ei oska olemist nautida.\n« Vastus #3 postitatud 14.05.06 17:53 »\nEdu teile teie raskes töös!\n« Vastus #4 postitatud 14.05.06 18:05 »\nPilte kah imetleda saab?\n« Vastus #5 postitatud 15.05.06 15:04 »\nVabandan kõigi ees, keda ma oma pühapäevase tegevusega häirisin. Aga mis teha kui mul on olnud hea õpetaja, ja progressi tulem on see kui kunagi on õpilane õpetajast parem. Enda õigustuseks võin öelda et tegin endast kõik oleneva, et mitte kala saada, palju ma ka lanti ei vahetanud, kui mittetöötavaid lante ma ka ei kasutanud, ei aidanud miski , no oli lihtsalt õnne nuputamisel. Kui nüüd takkajärgi mõelda siis nupujõgi oli tolle koha läheduses kõige heldem kuhu ma oma sae signatuuri maha jätsin ja veel meenutades siis on seal ka üks võõrpuuliigi grupp millest annaks nii mõndagi teha. Jääb üle vaid oma tegevus kooskõlastada kaitseala valitsejaga.\n« Vastus #6 postitatud 16.05.06 22:25 »\nJuhtusin poole kõrvaga kuulma, et homses Osoonis saatelõik Emajõe kallaste korrastustalgutes, ei tea kas seal saab siis neid Nupukubi tegemisi kah näha?\n« Vastus #7 postitatud 18.05.06 20:55 »\nJa siiski - Huviline, Bruno ja kes veel pilte klõpsutasid - näidake välja\n« Vastus #8 postitatud 19.05.06 10:06 »\nPaarinädala pärast tuleb Janno võpsikust inimeste sekka ja siis saab need tema kaudu üles riputada. Asi nimelt selles et tal on ainukesena skänner keda ma tean, ja pildid on mul paberi peal. A juhul kui on kellelgi ka skännerit ja saab piltide üles riputamisega hakkama andke teada, ma sellel alal üsna võhik.\n« Vastus #9 postitatud 19.05.06 11:55 »\nSai just Varesega räägitud ja ehk need pildid ikka kuhugi riputatud ka saab. Mul ju Kanepi sitaveost ka pildid alles avalikustamata.\n« Vastus #10 postitatud 19.05.06 17:54 »\nKui skännerit kiirelt vaja, mul olemas-pesitsen Tallinnas.\n« Vastus #11 postitatud 19.05.06 18:14 »\nKummaline, et Frits vaikib.\nJu sai naasekäest peksa.\nMetsik- äkki sul negativid alles?\n« Vastus #12 postitatud 22.05.06 16:55 »\nJajaah..kus pildi omma? Ma küsse kus na omma?\n« Vastus #13 postitatud 23.05.06 11:29 »\nNii, miskid pildid sai üles panndud. Need Varese lehepeal, ENK-i all.\n« Vastus #14 postitatud 23.05.06 13:21 »\nTsiteerin: Huviline kirjutas 23.05.06 11:29\nkui tulevad ka teised pildid (brunni ja urmase omad) siis panen need Nupuklubi galeriisse. huvilisel vähevoitu neid, ei ole motet paari pilti riputada yles


Kuidas hoida tervist ajal, kui töö tahab tappa? | Tervis\nKuidas hoida tervist ajal, kui töö tahab tappa?\nSilja Paavle, 2. mai 2016 14:15\nPalju tööd ja ülekoormus on levinumaid põhjuseid ebatervislike eluviiside viljelemiseks. Tegelikkuses on see lihtsalt vabandus – tervislikke eluviise on lihtne järgida ka siis, kui su päevad on minut haaval täis planeeritud.\nGenius Beauty annab kümme nippi oma tervise hoidmiseks tööga väga hõivatud inimestele.\nEi suuda öösel näppe telefonist eemal hoida? Sind ohustavad need neli tervisehäda (2)\n• Koosta nädalamenüü ette. Nädalavahetusel, kui sul on tsipa rohkem aega, koosta eeloleva nädala menüü. Tee nimekiri roogadest ja toiduainetest, mida nende valmistamiseks vaja. Siis mine poodi ja osta need asjad ühe korraga valmis – kui külmik on järgmised seitse päeva täis, ei ole ka segadust, mida süüa ning ahvatlust ebatervislikku pitsat tellida.\n• Kokka ette. Nädalavahetusel veeda ka tund või kaks ning valmista süüa rohkem. Seejärel jaota söögid portsjoniteks ning sügavkülmuta need. See aitab sul säästa nädala sees aega toidu valmistamisest ning võimaldab süüa tervislikke asju.\n• Hinda oma aega. Kui sa tunned, et sul pole aega poes süüa osta, tee oma aja nimel selgeks, millised poed toovad toitu koju. Ka nii on sul võimalik nädalaks toitu ostes raha kokku hoida. Ja kui sa kaupluste töötajaid ei usalda, otsi abi sõpradelt.\n• Võta lõuna kodust kaasa. See sööstab nii raha kui aega, samuti hoiab ära vajaduse minna lõuna ajal ebatervislikku juustuburgerit sööma. Hoia alati tervislikud suupisted enda läheduses!\n• Joo hommikuti smuutit. See annab sulle vitamiine ja energiat terveks päevaks. Smuutimaterjali võid samuti portsjoni kaupa sügavkülma eelnevalt ette valmistada.\n• Leia aega enda liigutamiseks. Ükskõik, kui pingeline su töö ka poleks, sunni end päeva jooksul liigutama. Kasuta moodsat tehnoloogiat ning ajajuhtimist ja eralda endale iga päev igas tunnis viis minutit harjutuste tegemiseks. Siis kükita või hüppa – need on tegevused, mis ei nõua palju ruumi ega erivarustust. Samuti kasuta koormuse saamiseks lifti asemel treppi.\n• Mine kõrge intensiivsusega treeningusse. Kõrge intensiivsusega intervalltreening võib olla suurepärane lahendus neile, kellel on vähe aega. Treeningule kulub vaid 20 minutit, kuid tulemus on muljetavaldav. Kui kasutad spetsiaalseid programme, saad neid harjutusi teha ka kodus.\n• Pea kinni rutiinist. Kui sul on ajakavas ette nähtud viis minutit harjutuste tegemiseks või tund toidu valmistamiseks, ära isegi mõtle sel ajal midagi muud teha ning asju edasi lükata. Inimestel on komme oma tööd seada esikohale, kuid see on vale. Tegelikult on tervis olulisim.\n• Ole realistlik. Igasugune treening hoiab su küll veidi vormis ja virgemana, kuid iga tund viie minuti kaupa harjutamine ei tee sinust sportlast – seega unusta kõikvõimalikud spordiüritused. Nii väldid äkki tekkida võivaid terviseprobleeme\n• Tee liikumisest oma elu osa. Püüa kulutada liikumisele päevas iga võimalik hetk. Kõnni erinevate kabinettide vahel, prindi vajalikud paberid kontori teise otsa, mine bussi pealt paar peatust varem maha või pargi auto kaugemale. Kõik see ei ole lihtne, kui sa oled hõivatud, kuid see hoiab su keha liikumises. Ning sellest on tõesti abi.


Eesti Energia alustab Tallinna Tehnikaülikooliga tööd selle nimel, et töödelda prügiplasti ettevõtte õlitehastes koos põlevkiviga vedelkütusteks ning seeläbi aidata kaasa keskkonnaprobleemide lahendamisele Eestis ja lähiriikides.\nEesti Energia ja TalTechi eesmärk on jõuda lahenduseni, kuidas saaks prügiplasti tööstuslikus mahus õlitootmisel kasutada ning ümbertöötlemiseks kõlbmatu jääde muuta väärtuslikuks vedelkütuseks.\nEesti Energia juhatuse liikme Margus Valsi sõnul võimaldab ettevõtte kasutatav Enefit õlitootmistehnoloogia muuta Ida-Virumaa oluliseks tegijaks keskkonnaprobleemide lahendamisel. Juba praegu on võimalik koos põlevkiviga õliks töödelda vanarehve ning perspektiiv teha sama taaskasutamatute plastidega tõstab tehnoloogia olulisust veelgi.\n„Eesti Energia uued arendused keskenduvad innovatsioonile, millesse kaasame piirkonna parimad teadus- ja arenduspartnerid. Kunagi varem pole Eestis loodud põlevkivist nii suurt väärtust nii puhtalt kui praegu, kuid näeme, et meil on läbi ringmajanduse ja uute tehnoloogiate potentsiaal olla oluliseks toeks keskkonnaprobleemide lahendamisel,“ ütles Vals. „Kasutades taaskasutamatuid plaste õlitootmisel, vähendaksime plastijäätmete hulka mitte ainult Eestis, vaid ka lähiriikides.“\nPlastide kasutamine õlitootmisel Enefit õlitehastes koos põlevkivi ja rehvihakkega võimaldaks aastas keskkonnasõbralikult uueks väärtuslikuks tooteks töödelda vähemalt 80 000 tonni jäätmeid, vähendada tootmise CO2 emissiooni ja tõsta vedelkütuste kvaliteeti. Taaskasutamatute plastjäätmete töötlemine õliks on efektiivsem kui põlevkivi kasutamine, sest esialgsete uuringute põhjal on ühest tonnist plastist võimalik saada kuni viis korda rohkem õli kui sama suurest kogusest põlevkivist. Seetõttu tekib märgatavtavalt vähem tahkeid jääke ja väheneb ka teiste heitmete hulk. Lisaks paranevad vedelkütuste kvaliteedinäitajad ning protsessi efektiivsus, mistõttu on tooted paremini turustatavad. See parandab tehaste tööiga ning aitab kaasa Ida-Virumaa tööhõive säilimisele.\nLaborikatsed viib läbi TalTechi Virumaa kolledži põlevkivi kompetentsikeskus. „Selle projekti raames on võimalik süsteemselt kasutada alusuuringute tulemusi ning samas välja selgitada need faktorid, millest sõltub edasine edukas rakendamine. Vastuse annavad labori- ja stendikatsed. Edu puhul on see suur samm põlevkivitöötlemise rolli suurendamiseks ringmajanduse kontekstis,“ selgitas kompetentsikeskuse vanemteadur Hella Riisalu.\n„Eestis on ainulaadne põlevkivialane oskusteave ja tootmistehnoloogia, mis teeb meid hinnatud partneriks terves maailmas. Teadlaste ja energeetikaettevõtete tihe koostöö on viinud valdkonda aastakümnete jooksul pidevalt edasi ning mul on hea meel, et see koostöö Eestis loodavate toodete väärtuse tõstmisel kasvab,“ lisas Vals.\nProjekti toetatakse Euroopa Liidu Regionaalarengu Fondist 94 500 euroga.


04. juuli - 11. juuli 2018\nUkraina pealinlased on soojad ja toredad inimesed. Neile meeldib mujalt külla lennanuid sõbralikult vastu võtta. Mine Sinagi!\n4. sept - 16. dets 2018\nKiievi Püha Sofia katedraal ja Petšersk Lavra kloostrikompleks on kantud UNESCO maailmapärandite nimistusse. Linnas tasub vaatamist veel üle 30 muralitega kaetud seina, mille on valmistanud tänavakunstnikud üle kogu maailma. Ukraina pealinn on ka suurepärane sihtkoht peomeeleolus reisijatele. Baare, pubisid ja klubisid on seal ohtralt ja kohalikele meeldib pidutseda lausa hommikutundideni! Kiievi turud on tihti maa all, mis teeb nende külastamisest põneva elamuse. Sealt on võimalik osta magusaid puuvilju, kohalikku õlut või riideid väga heade hindadega.\nSuu hakkab vett jooksma maagilise õhustikuga kohas Under Wonder aadressil Chervonoarmiyska 21. Kohalike lemmikuim plofimeister tegutseb aga aadressil Saksahanskoho 57, kohakeses nimega Musafir. Kelle Kiievi-elamus pole täiuslik ilma viineripirukateta, see seadku sammud aadressil Bohdana Khmelnytskoho 3, kus kaks vanemat daami näljastele sooje saiu läbi akna ette annavad. Kohvi ja koogisõbrad aga leiavad oma lemmikud aadressilt Rohnidynska 1/13, kus tegutseb kohvik nimega Pyrižkova Titka Klara. Ning ükskõik kuhu jalutuskäik viib, on seal pop-up kohvikud - Kiiev on pop-up kohvikute kroonimata kuningas. Väike kohv ükskõik kus näppu korjata on seal imelihtne!\nLapsed ja veelõbustused sobivad omavahel suurepäraselt kokku. Seega on veekeskused Dream Island aquapark ja Kiev Hydropark mõlemad lastega reisijatele mõnusad valikud. Mänguasjamuuseum on mõeldud just lastele ja lapsemeelsetele. Kuni septembrini on linnas avatud ka eriline lasteraudtee, kus 9-15 aastased ringi sõita saavad. Kiievi Akadeemiline Balleti- ja Ooperiteater annab ka lastele mõeldud etendusi. See on hea võimalus Lumivalgekese või Buratino lavastatud lugudega lastele elamust pakkuda!\nBroneeri läbi AirBnB Kiievisse väga korralik korter läbi 20 € eest. Tegelikult leiab majutuse odavamaltki ja näiteks 50 € eest saab juba uskumatult luksusliku elamise.\nKampaaniahinnaga piletid on saadaval 04.-11.07.2018 (k.a).


My Brand > Kutsikad > KKK ehk enne kui ostad kutsika…\nKui oled jõudnud siia lehele, siis ilmselt oled mõtlemas labradori retriiveri kutsika võtmise peale. Ükskõik, millise koera võtmine tähendab pere jaoks alati elumuutust ja seetõttu vajab see otsus pikka vaagimist ja kõigi pereliikmete absoluutset nõusolekut.\nKui sul pole kunagi varem koera olnud, siis enne päris oma koera võtmist soovitame teha proovinädal mõne tuttava koeraga. Paku ennast koerahoidjaks selleks ajaks, kui koeraomanikud on reisil või neil on kiirem eluperiood. Mida rohkem erinevaid koeri hoiad, seda paremini saad ülevaate sellest, kui erinev võib olla koerte aktiivsuse tase või temperament. Saad parema ettekujutuse, milline oleks sinu pere igapäevaelu, kui teie peres oleks koer. Nii on ka lihtsam hinnata, kas teie pere jaoks on õige aeg koera võtta ja kas kutsika vajaduste jaoks jätkub aega, energiat ja motivatsiooni ka siis, kui esimene vaimustus on vaibunud või käsil kiirem tööperiood.\nKoera võtmine esitab perele mitmeid nõudmisi, väike kutsikas tahab tihti süüa, teeb oma hädasid tihti ja tuppa ja ei ole veel valmis üksi koju jääma, nagu täiskasvanud koer. Kõike, mida ootad temalt täiskasvanuna, tuleb talle hakata õpetama. Ta vajab algkoolitust, regulaarseid jalutuskäike, sotsialiseerimist ja aktiviseerimist, et temast saaks ühiskonna hea liige. Keskmiselt kulub koera hooldamisele, toitmisele, koolitusele ja jalutuskäikudele kokku 1-3 tundi päevas, kutsika puhul pisut rohkem.\nPeale koera majjatulekut hakkab kuluma raha sellistele asjadele nagu kvaliteetne söök, hoolduskulud, vaktsineerimised, ussikuurid ja koera koolitus. Igal kuul kulub koerale umbes 100-200 eurot ja järgmise aasta jooksul kulub uue pereliikme peale suurem summa, kui tema ostuhind oli. Juhul, kui koer vajab ootamatu terviserikke või õnnetuse tõttu erakorralist arstiabi, siis võib loomakliiniku arve ulatuda paarisajast kuni paarituhande euroni. Uuri võimalusi oma koer kindlustada ja säästa raha ootamatute kulutuste jaoks.\nKoera käitumine on temaga tehtud ja tegemata jäetud töö summa. Ükski koer ei sünni probleemkoeraks ja tema koolituse, sotsialiseerumise ja ühiskonda sulandumise õnnestumiseks on vaja pühendunud omanikku, kes õpib tundma koera kui liiki, hoolitseb koera vajaduste eest, loob temaga ühise keele ja otsib käitumisprobleemidele lahendust kohe, kui need tekivad. Ühiskond ootab, et kasvatad oma kutsikast koera, kes jääb igasugustes olukordades tasakaalukaks, ei ole ohuks ega ebamugavuseks teistele inimestele ega koertele, ei riku rahu ja on nii füüsiliselt kui vaimselt sinu mõjujõu ja kontrolli all.\nsa pole valmis osalema koeraga koolitustel,\nTutvu oma kodukoha koerte pidamise eeskirjaga ja valmistu investeerima aega ja raha koera koolitusse ning sotsialiseerimisse.\nLabradoride keskmine hind Eestis hetkel on 1200-1800 euri. Ühe kutsika hind kujuneb tavaliselt pesakonna sünnile eelnenud ja järgnenud kulutuste põhjal. Kui kokku lugeda kõik kulutused, mis on tehtud terviseuuringutele, testidele, paaritusmaksudele ja kutsikate sünni ja üleskasvatamisega seonduvale, siis vahel võib hea õnne puhul kasvatajale midagi preemiaks rahakotti jääda. Paljude pesakondade puhul jääb kasvataja siiski suurde miinusesse. Koerte aretamine ei ole äriline ettevõtmine, vaid ennekõike kallis harrastus.\nKui palju üks kutsikas tegelikult maksab? – näited kasvatajate kuludest\nArvutus kahe pesakonna tuludest-kuludest\nSamal ajal leiab kuulutuste lehtedest ja netiportaalidest labradori retriiveri kutsikaid, kellel on keskmisest palju odavam hind, vahel pakutakse labradori kutsikat lausa poole odavamalt. Milles siis erinevus?\nOn kasvatajad, kelle eesmärgiks on aretada terveid koeri ning kes teevad pidevaid investeeringuid selleks, et tagada aretuskoerte ja kutsikate hea tervis ja kvaliteet. Need kasvatajad praagivad aretusest välja koerad, kes võivad pärandada kutsikatele ebasobivaid iseloomu- või tervisevigu ning investeerivad tulevase kutsika vanemate tervise- ja geeniuuringutesse, et tagada võimalikult terved ja tõule vastavad kutsikad. Kutsikad ja nende vanemad on hoolitsetud, söödetud kvaliteetse toiduga, saavad regulaarselt parasiiditõrjet, vaktsineeritakse, hoitakse heas vormis ning tagatakse neile kasvuks parimad elutingimused. Sellised kasvatajad valivad ka oma kutsikatele omanikud hoolikalt ning on abiks koera eluaja jooksul nõu ja jõuga.\nJa siis on teiselt poolt kutsikavabrikud (ingl k puppy millers), kelle eesmärk on toota tõulaadseid, ent kontrollimata põlvnemise, tervise, iseloomu või välimusega kutsikaid, need kiirelt maha müüa ja pildilt kaduda. Sellist tegevust iseloomustab, et koertele ei tehta terviseuuringuid, koerte heaolusse ei kulutata ühtegi ülemäärast minutit või senti, emaseid koormatakse kutsikatega igal jooksuajal ning kutsikad müüakse maha selliseid kanaleid pidi, mis võimaldavad müüjal pildilt hiljem kaduda ning vastutuse eest hoiduda. Sellise kutsika ostmise puhul ei jää ostjale ühtegi ametlikku lepingut, dokumenti või garantiid, et tegemist on üldse tõulise kutsikaga. Mõnel juhul antakse kaasa kutsikale võltsitud tõutunnistus, aga mitte mingeid garantiisid. Kui kutsikaga peaks midagi juhtuma, on müüja kadunud ja vahetanud telefoninumbrit.\nOlgugi, et selliseid vabrikuid tegutseb ka Eestis, on sagedamini pärit kutsikatega, kes tulevad naaberriikidest ning keda vahendatakse Eestisse. Pildi või video põhjal võib olla keeruline teha vahet kvaliteetsel ja kutsikavabrikust pärit kutsikal ja sageli varastavad selliste kutsikate müüjad kutsikafotod internetist. Mõnikord selgub odavama hinna põhjus siis, kui kohale jõuab parasiite täis või haige kutsikas, kelles võivad suuremaks kasvades ilmneda mitteoodatud omadused.\nÜkskõik, kui väga sa endale koera ei igatse, võta aeg maha ja uuri täpsemalt, millised dokumendid ja garantiid kutsikaga kaasa tulevad ning millised on kutsika vanemate terviseuuringute tulemused. Kahtluste korral küsi abi tõuühingust või kennelliidust.


Rannateedel põrkuvad era- ja avalik huvi - Uudised - parnupostimees.ee\nRannateedel põrkuvad era- ja avalik huvi\n30. detsember 2015 8:18\nAvalike veekogude juurde peavad pääsema kõik. | FOTO: Ants Liigus\nAvalik huvi on pääseda randa kalale, lõket tegema, suplema, lebama või kondama. Mereäärsete kinnistute omanikke valdab seevastu mõistetav soov kaitsta oma privaatsust.\nÜkskõik kui viisakad on erakinnistuid läbivatele rannateedele püstitatud võõraste liikumist keelavad sildid, sõnum on ikka ühemõtteline: jätke meid rahule ja minge vee äärde kulgedes mu majast võimalikult suure kaarega mööda, veel parem, kui väljaspool mulle kuuluva maa piiri.\nRiik võttis luubi alla\nAasta lõpunädalail avalikustas riigikontroll auditi, millega riik kontrollis, kas Eesti omavalitsused ja keskkonnainspektsioon on “teinud kõik selleks, et inimene pääseks randa ja saaks kallasrajal liikuda”. Auditisse valiti üle Eesti 15 omavalitsust, Pärnumaalt kolm: Audru, Sauga ja Varbla.\nAudit tuletas omavalitsustele meelde, et “jättes kõrvale üksikud seaduses märgitud erandid, on igaühel õigus veekogude kallastel vabalt liikuda”, ja selleks peab olema tagatud vaba ligipääs.\nRiigikontroll leidis, et enamikus auditeeritud valdades see nii ei ole: avalikuks kasutamiseks mõeldud teed veekogude kallasteni tihti puuduvad või ei ole need kohalikku maastikku mittetundvatele inimestele leitavad. Kui ongi, siis selgub, et maaomanikud on need omavoliliselt sulgenud, paigutanud sinna ebaseaduslikke tõkkeid, üheselt mittearusaadavaid, vaba liikumist keelava iseloomuga märke ja viitasid.\nSamuti on kallasradadel tähistamata väikesadamatest möödapääsud.\nRiigikontroll nentis, et kaks kolmandikku auditeeritud omavalitsustest ei olnud liikumist piiravate maaomanike suhtes midagi ette võtnud.\n“Valdaval osal omavalitsustest puudub tahe teha järelevalvet ja viia rikkujate suhtes menetlusi läbi, nagu seadus ette näeb,” kirjutatakse auditi raportis.\nSamal ajal ei pruugi kalda lähedal elutseva väikekogukonna huvid ühtida laiema avaliku huviga ja siin eelistavad kohalikud omavalitsused lähtuda kaldaäärse kogukonna huvist, eriti kui nad on maksumaksjate või kohalike elanike esindajatena omavalitsuses soositud.\nPärnumaalt valitud vallavalitsused said sarjata vähem kui mõni teine auditeeritud vald, kus randa viivaid teid oli tõkestatud okastraadi, lattaedade ja kivikamakatega.\nAudru vallale heitis riigikontrolli audit ette, et takistatud oli juurdepääs Pärnu lahe kallasrajale Marksa külas, samuti takistati liikumist Audru jõe kallasrajal Audru alevis ja Papsaare külas, kus kallasrada oli tõkestatud piirdeaiaga.\nSamal ajal sai Audru vald auditis kiitagi.\n“Audru on planeeringutes ette näinud juurdepääsud avalikus kasutuses olevate veekogude kallasrajale ja vajaduse korral saavutanud maaomanikega kokkulepped,” tunnustas audit Audru vallajuhte.\nKallasrajal liikujaid on raske kontrollida\nAudru vallavalitsus kaebas hoopis selle üle, et raskem kui kinnistuomanikega kokkuleppele jõuda on kontrollida kallasrajal liikujate käitumist.\n“Enamikul omavalitsustel puudub sellise järelevalve tegemiseks inimressurss,” nentis Audru vallavalitsus.\nSauga vallas tõdesid auditeerijad, et takistatud oli vaba liikumine Pärnu jõe kaldal Tammiste külas.\nVarbla vallas Rannakülas, kus piki mereranda kulgeb ajalooliselt kujunenud tee, pole sõlmitud sealsete kinnistute omanikega lepinguid tee avalikuks kasutamiseks, mistap oli üks maaomanikest sulgenud tee tõkkepuuga.\nSamal ajal tegi audit kurva järelduse, et isegi kui omavalitsus sõlmiks maaomanikega lepingud, ei tarviste need anda pikaajalisi tulemusi, sest lepinguid saab üles öelda.\nEt olukorda parandada, lubas keskkonnainspektsioon, kelle pädevuses on järelevalve kallasradadel, võtta aasta tööplaani rea lisameetmeid koostöös kohalike omavalitsustega, et tagada avalike veekogude kallastele vaba juurdepääs.\n“Keskkonnainspektsioon tõhustab kallasradadel liikumise takistamise juhtude tuvastamisel järelkontrolli,” lubas keskkonnainspektsiooni peadirektor Peeter Volkov. “Ühtlasi viime 2016. aastaks kallasraja läbitavuse kontrolli metoodikasse soovituse hinnata kohalike omavalitsuste kaasamist plaanilistel kontrollkäikudel.”


ballbusting-guru.org Agility ja basenji – EESTI BASENJI TÕUÜHING\nAgility on sportlik ala, mille eesmärk on arendada koera osavust ja oskust läbida erinevaid takistusi määratud aja jooksul. See on võistlus kiiruse, osavuse, sõnakuulelikkuse ja koostöö peale ning seal kasutatakse nii sõnalisi käsklusi kui ka kehakeelt. Agilitys on äärmiselt tähtsal kohal koerajuhi ja koera koostöö ning teineteisemõistmine.\nVõistlustel tuleb rada läbida kohtuniku poolt määratud järjekorras ja jääda määratud aja piiridesse. Eesmärgiks on rada läbida võimalikult kiiresti ja veatult.\nAgility sobib peaaegu kõikidele tõu- ja tõututele koertele ning nende omanikele. Agilityga võib tegeleda igaüks, kellel vähegi tahtmist. Sportimise teeb kergemaks koostööaldis koer, kuid koostöö looma ja inimese vahel on arendatav. Agility annab hea võimaluse õppida omanikul oma koeraga suhtlemist ning tugevdada omavahelist sidet. Iga koera, sõltumata tema tõust, soost või vanusest, on võimalik õpetada, samuti ei sea agility piire ei omaniku vanusele ega varasemale treenitusele. Agilitytreeningutega võib alustada peale koera 6-kuuseks saamist, kuid hilja ei ole alustada ka 4-5-aastase koera treenimisega.\nAinukesteks tõelisteks piiranguteks on koera agressiivne käitumine inimeste ja teiste koerte suhtes ning koera kõrgest east või vigastustest tulenevad terviseprobleemid.\nAgility ja basenji :\nOlen oma basenidega nüüd pea kolm aastat agilityt harrastanud, viimasel poolel aastal oleme ka võistelnud ja minu suureks rõõmuks on meil päris hästi läinud.\nBasenji näol pole tegemist tõuga, kes kuuluks agilitys tippude hulka, mis aga ei sega harrastustasemel sellega tegelemast ja sellest rõõmu tundmast.\nKuigi basenji on tavaelus ülikiire ja väga hea manööverdamisvõimega, siis naljakal kombel agilityrajal ta seda väga välja ei näita. Samuti jääb tal tihti puudu rõõmsameelsest innukusest, mida võib täheldada nö agility tipptõugude juures. Ilmselt tuleb see tõu loomupärasest ettevaatlikusest ja ratsionaalsest ellusuhtumisest. Kui aga vähegi vaeva näha ja piisavalt koera motiveerida siis võib agilityst kujuneda nii sulle kui su koerale väga rõõmu pakkuv harrastus.\nBasenjiga agility trenni minnes tuleks arvestada järgmiste asjadega:\n– Varu suurtes kogustes rõõmsat meelt ja kannatust, ära heida meelt ka juhul, kui kõik teised trennikaaslased on teist palju tublimad ja osavamad.\n– Igaüks õpib erineva kiirusega.\n– Tunne rõõmu ka väikestest edusammudest.\n– Premeeri ohtralt oma koera.\n– Ära korda lõputult ühte harjutust, basenji tüdineb kiiresti.\n– Harjutuse ebaõnnestumisel ära süüdista koera, ilmselt olid su signaalid segased või unustasid oma koera õigel ajal premeerida.\nEesti basenjiomanike seas väga palju agilityhuvilisi veel pole, kuid loodame et see peagi muutub, tegemist on ju väga toreda ja arendava spordiga. Enamikes Eesti suuremates linnades on agilityklubid, mille juures saab selle spordialaga tegeleda.\nKaks filmilõiku võistluselt:\nAnneli ja Donna, Kristi ja Sipsu\nKoostanud Kristi Tilk\nAgility tutvustus. http://www.agilitypluss.ee/agilityst/tutvustus.html\nPärnu agilityklubi. http://www.parnuagility.net/index.php?option=com_content&view=article&id=1&Itemid=1\nTako: tarkade koerte klubi. http://www.tako.ee/


Jooksumaraton toob Võsule liikluspiirangud - Uudised - Virumaa Teataja\nJooksumaraton toob Võsule liikluspiirangud\n20. juuli 2017, 11:24\nSüdasuve Maratoni radade skeem.\nFOTO: MTÜ Rakvere Maraton\nLaupäeval Võsul ja selle ümbruskonnas toimuva Südasuve Maratoni tõttu on seal mootorsõidukite liiklus piiratud.\nVõsu alevik on ajavahemikul kella 8–14 kogu ulatuses mootorsõidukitega liiklemiseks suletud, asulat ümbritsevatel teedel on samal ajal liikumiskiirus 50 km/h.\nRohkem kui 1300 osalejaga rahvaspordiürituse marsruudile jäävad Võsu piirkonnas Mere ja Tõusu tänav, Rakvere tee ning Käsmu tee. Korraldajate teatel on kõigil teeületuskohtadel helkurveste kandvad liikluse reguleerijad. Maanteel (Rakvere – Käsmu tee ristmik ning Loksa – Võsu tee ristmik) on reguleerivad liiklust G4S turvatöötajad.\nLigipääs tagatakse operatiiv- ja ühissõidukitele. Ühissõidukite puhul tuleb arvestada võimalike ooteaegadega.\nVõistluse korraldajad paluvad mõistvat suhtumist ja tähelepanu liikluses. Võimalikud ajutised ebamugavused on tingitud eelkõige võistlusel osalevate inimeste ohutuse tagamisega.\nSüdasuve Maratoni võistluskeskus paikneb Võsul Vihula vallamaja saalis aadressil Mere tänav 6. Hoone ees on võistluse stardi- ja finišiala.\nVõistlejatel on mugavam Võsule saabuda oma sõidukiga. Rakvere poolt lähenejatel soovitatakse parkimiseks kasutada mereäärset suurt parklat, spordihoone parklat ja Vergi teed. Tallinna-poolsel sissesõidul on parem parkida asulas tee ääres (Eha tänavast kuni Käsmu ristmikuni). Parkimiseks soovitatakse varuda aega ja kannatlikku meelt.\nKõikidel ülejäänud Võsu külastajatel palutakse võistluspäeval siseneda Võsule Tallinna/Käsmu poolt.\nMaratonidistantsi start antakse laupäeval kell 9, poolmaratoni distantsile lähetatakse jooksjad kell 10.30 ning 7,7 kilomeetrile startijad lastakse rajale kell 11 ja kell 11.15. Parimate autasutamine on samas kell 13. Lastejooksud toimuvad võistluskeskuse ees pehmel pinnasel algusega kell 13.30.\nÜrituse korraldamine on ametiasutustega kooskõlastatud. Tegutsemise aluseks on Vihula vallavalitsuse väljastatud avaliku ürituse korraldamise luba. Liikluskorraldusskeemi viib ellu Signaal Rakvere OÜ.\nVõistlejatele pakuvad lihtsamate vigastuste ja terviserikete korral abi Jõgevamaa Punase Risti töötajad.


Natalie Portman Vs. Mila Kunis: Kes Kõige Paremini Näeb? (Ilu) 2020\nNatalie Portman vs. Mila Kunis: kes kõige paremini näeb?\nKuigi Natalie Portman on tema hiilguse ülaosas ja peagi ema, Mila Kunis ilmutab end maailmale tänu oma filmile Black Swan. Kaks ilusat brunetti näitasid, et neil on talent, kuid ka et nad suutsid inimeste südameid ümber lõigata ja naised neid kadestavad. Kui nad on filmis rivaalid, eristuvad nad igapäevaelus nende väga erineva ilu poolest.\nÜhel küljel Natalie Portman see, kes enam ei esita, tundub olevat ilus ilma pingutuseta ja igas olukorras. Ta on üks ainsatest näitlejatest, kes suudavad oma pead raseerida ja olla veelgi ilusamad.\nReklaami jaoks oli ta raseerinud oma pea Vendetta filmi V vajadustele. Sellest ajast on Natalie saanud iluikooniks. Varjatud, ta teab, et paneb oma silmad väärtusesse. Silm on muutunud üheks tema usutunnistuseks. Natalie Portman 60-ndatel aastatel on silma silm siiski veidi. Hästi märgistatud, tõmmatud, see annab talle veidi keerukust. Ta siseneb nende ajatu näitlejate nahale nagu Audrey Hepburn või Elizabeth Taylor.\nTeiselt poolt Mila Kunis mängige sensuaalsuse kaarti. Kui Natalie näeb mõnikord olevat magus väike tüdruk, näitab Mila, et tal on kõike femme fatale'ist. Kodu silma on toetatud, suitsutatud, intensiivistunud mustade pliiatside joonega kogu silmade ümber, sisemise ripsmete tasandil.\nJa silmade intensiivsuse tõstmiseks töötab Mila ka oma kulmude joonel, joon on intensiivistunud pliiatsiga ja ümber kujundatud glamuurse efekti jaoks.\nStiilne ja glamuurne on ühelt poolt ajatu Natalie Portman ja teiselt poolt, kindlasti kahekordne glamuur Mila Kunis. See läheb teise päris kuuma brünett, ja siin on ta taustale langenud!\nOtsus: Natalie võidab! See on ilmne.\nNatalie Portman's Favorite Swear Word (Oktoober 2020)


Hotel Graf Waldersee, Borkum, Alam-Saksi, SaksamaaSihtkoht\nBorkumi majakas – 5 min jalgsi\nBewachter Badestrand – 7 min jalgsi\nBahnhofstrasse 6, Borkum, 26757, Niedersachsen, Saksamaa\nLõõgastusvõimaluste kasutamine maksab 6 EUR inimese kohta. Olemas on treeningsaalid ja saun.\nKas Hotel Graf Waldersee pakub kohapeal parkimisvõimalust?\nKas Hotel Graf Waldersee lubab kaasa võtta lemmikloomi?\nMillised kellaajad on Hotel Graf Waldersee kehtestanud sisse- ja väljaregistreerumiseks?\nJah. Lähiümbruse söögikohti: Zum Insulaner (3 min jalgsi), Pizzeria Il Faro (3 min jalgsi), Pferdestall (3 min jalgsi).\nMida majutuskohas Hotel Graf Waldersee ja selle ümbruses teha saab?\nLähiümbruses saad nautida tegevusi nagu jalgrattarent, matka-/jalgrattarajad ja kajakisõit. Naudi võimalusi, nagu näiteks saun ja treeningsaal.\n3 ööd, reis, 17. juuni 2020\nHeinrich, 4 ööd, romantikareis, 24. aug 2019\n7 ööd, romantikareis, 9. märts 2019\nDr. Jens, 3 ööd, reis, 1. juuni 2020


kuidas fikseerida “cpu fan error” laadimisel\nAeg-ajalt satub iga Windowsi kasutaja arvuti sisselülitamisel erinevatesse vigadesse ning "CPU ventilaatori vea viga vajutage f1 jätkamiseks" on üks levinumaid. Vaatame, kuidas probleemi lahendada.\nVea "CPU ventilaatori viga" kõrvaldamine käivitamisel.\n"CPU ventilaatori viga" - mis viga\nLühidalt öeldes on see viga protsessori jahutussüsteemi (ventilaatori) probleemidest. BIOS palub teil vajutada F1 operatsioonisüsteemi käivitamiseks ja tegelikult laadida.\nNõuanne. Mõnikord palub OS vajutada teist klahvi. Harva on see sõnum "Teie CPU ventilaator ebaõnnestub või kiirus liiga madal."\nNupu vajutamine aga probleemi ei lahenda ja teade kuvatakse ikka ja jälle. See juhtub sellepärast, et süsteem kontrollib enne käivitamist automaatselt arvuti kõikide komponentide jõudlust ja kui jahutis on tõesti probleem, on probleem lahendamine, et vältida protsessori ülekuumenemist ja arvuti täielikku peatamist. Kuid on aegu, kui operatsioonisüsteem on vale. Mis võiks probleemi põhjustada?\nMe leiame vea põhjuse\nEnne paanikat ja juhtumi lahti võtmist kontrollige seadeid. Kui vahetult enne vea ilmumist "CPU ventilaatori viga" muudeti jahutite pöörlemiskiirust mis tahes programmis või BIOSis, siis tagastage kõik oma algolekusse. Võite proovida valida ka sätted, milles veateade kaob. Samuti soovitame teil kontrollida, kas arvuti käivitamisel on aeg nullitud. Kui see lähtestatakse, võib põhjuseks olla arvuti emaplaadi aku talitlushäire, mis tähendab teiste CMOS-seadete lähtestamist. Sellisel juhul lahendab aku väljavahetamine probleemi täielikult. Kui te lahutasite süsteemi üksuse enne vea ilmumist (parandatakse, vahetate midagi või lihtsalt puhastate), võib probleemi olemus olla ventilaatori vales ühenduses (või selle lahutamises). Räägi sellest üksikasjalikumalt.\nNagu juba mainitud, hindab BIOS enne süsteemi käivitamist arvuti iga elemendi, sealhulgas jahuti, toimimist. Mõõdetakse pöörete arv ja kui need on nullid, ilmub viga. Enamasti ühendatakse ventilaator lihtsalt vale pistikuga ja süsteem ei suuda seda tuvastada. Sellisel juhul piisab probleemi lahendamiseks juhtme uuesti ühendamisest. Järgmine põhjus võib olla mittevastavus emaplaadi ja ventilaatori pistiku vahel (näiteks pistik on kolmepunktiline ja plaadi pistik on nelja-pin). Sellisel juhul töötab jahuti korralikult, kuid süsteem ei saa lihtsalt pöörete arvu määrata. Sel juhul on parim lahendus sobivate seadmete valik. Kui pole võimalust, siis selgitame, kuidas viga ignoreerida.\nKui kõik ülaltoodud põhjused on välistatud, siis peaksite süsteemi sisenema ja kontrollima, kas jahuti töötab, kui juhtmed ei takista terade liikumist, kui seal on palju tolmu jne. Tõsi, mitte kaua. Siin on juba oluline otsustada, kas on aeg protsessori jahutussüsteemi lihtsalt muuta.\nKuidas veast vabaneda\nOlles avastanud, et põhjus ei ole seadistustes, püüame eemaldada süsteemiüksuse vasaku katte ja hinnata visuaalselt jahuti tööd. Nagu eelpool mainitud, eemaldame sellised elemendid, mis segavad, kui üldse, kaasa arvatud tolmu. Selleks toimige järgmiselt.\nKlõpsake jahutussüsteemil emaplaadilt või pistikust;\nEemaldage süsteem hoolikalt protsessorist;\nLülitage ventilaator välja;\nPuhasta radiaator (kõige lihtsam viis seda teha tolmuimejaga);\nMe loeme jahutit ise;\nMe kinnitame ventilaatori radiaatori külge;\nPaigaldage jahutussüsteem lauale;\nMe ühendame ventilaatori pistiku laua pistikupessa (CPU FAN).\nPüüame arvuti sisse lülitada (kaant ei saa ikka sisse panna) ja vaadake, kas viga „CPU ventilaatori kiirus” on kadunud ja ventilaator töötab.\nTÄHTIS. Kontrollige soojuspasta olemasolu radiaatoril, et vältida arvuti ülekuumenemise ajal protsessori ülekuumenemist.\nSeejärel kontrollime, kas jahuti on korralikult ühendatud. Ventilaatori pistikus on kolm tihvti ja need peavad olema ühendatud emaplaadi kolme tihvtiga (tavaliselt nende all on CPU FAN-i allkiri). Ventilaatori ja kere ventilaatori ühendused on valikulised. Kui jahuti on nendega ühendatud - see on vea põhjus. Vaadake, kas kõik on paigas.\nNõuanne. Mõned süsteemihaldurid on varustatud spetsiaalse funktsiooniga ventilaatori labade pöörlemiskiiruse reguleerimiseks esipaneelilt. Selle funktsiooni lubamiseks peate jahuti veidi erinevalt ühendama. Kontrollige jahutussüsteemi ja emaplaadi dokumente. Selle tõttu võib ventilaator olla valesti ühendatud.\nKuidas viga ignoreerida\nKui olete kindel, et jahuti töötab, võite selle vea ignoreerida, korrigeerides mõningaid väärtusi BIOSis. Seda saab teha jahuti pöörlemise jälgimise funktsiooni väljalülitamisega. Selleks:\nOtsime elementi Hardware Monitor.\nValige sektsioon CPU Fan Speed.\nValige olek "N / A" (mõnikord "Disabled").\nPärast seda ärge unustage ise jahuti töötamist perioodiliselt jälgida, kuna süsteem ei suuda teid hoiatada ülekuumenemise eest, mis kahjustab protsessorit. Te saate kontrollida temperatuuri eriprogrammis jaotises „Arvuti-andurid”. Samuti soovitame teil korrigeerida mõningaid väärtusi BIOSis. Näiteks arvutisse ülekuumenemise korral automaatse väljalülitamise künnis. Me teeme seda järgmiselt:\nMinge tagasi BIOS-i.\nValige üksus Hardware Monitor.\nKontrollige kiirust ja vajalikku arvu jahuti käivitamiseks. Kui aktiveerimiskünnis on liiga kõrge, võib ülekuumenemine toimuda isegi enne jahutussüsteemi käivitamist. Ventilaatorite keskmine kiirus on 1500-2000 p / min (pöörete arv minutis).\nTeine võimalus on lihtsalt lülitada F1 klahvi vajutamise ootamine välja. Selleks lülitage lihtsalt välja „Oota F1 kui viga” (seadistus on keelatud). Uues operatsioonisüsteemis leiate selle võimaluse jaotises „Boot”.\nTÄHTIS. See üksus kehtib ainult mittekriitiliste vigade kohta.\nVahel võib probleem olla emaplaadil. Sel juhul on vajalik diagnoos, millele järgneb parandamine või asendamine.\nKokkuvõttes märgime, et selle vea kõige tavalisem põhjus on ikka veel töötav või halvasti töötav jahuti. Selle elemendi asendamine on lihtne ja mitte kallis. Igal juhul on see odavam kui uue protsessori ostmine ülekuumenemise korral.


Poola kavatseb kehtestada riigi territooriumil sõitvatele välismaistele transpordivahenditele teemaksu, teatas Poola peaminister Wlodzimierz Cimoszewicz.\nMaksusummasid kasutatakse Poola maanteede remontimiseks. Cimozcewicz ütles, et Poola teedel liiklevate välismaiste autode arv kasvab iga aastaga. Mullu sõitis seal üle 30 miljoni auto, kuid seni ei ole nad andnud teede ehitusse ja remonti mingit panust.\nMaks tuleb kõikidele transpordiliikidele ühtne ning moodustab 5 zlotti (2 dollarit) auto pealt. ITAR-TASS-ETA\nVenemaa valitsus kaalub importviinale ja piiritusele sisseveokvootide kehtestamist, teatas Vene välismajandussidemete ministeeriumi regulatsiooniosakonna juhataja Dmitri Suhhoparov.\nTarnete mahtu piiratakse viina puhul 10 miljoni dekaliitrini aastas ning piirituse puhul on kvoodiks üks miljon dekaliitrit. BIZNES-TASS-ETA\nRootsi riiklik telekommunikatsioonikontsern Telia AB finatseerib kiudoptilise sidekaabli paigaldamist Rootsi ja Leedu vahel, teatas Leedu sideministeerium.\nProjekti maksumuseks on 8--10 mln dollarit ning seda finantseerib täielikult Rootsi pool. REUTER-ETA\nLäti välisvõlg oli käesoleva aasta mai lõpus investeeringute ministri Sarmite Jegere sõnul 440 mln USA dollarit. Minister kinnitas, et suurimad laenusummad on läinud enrgeetikasse, põllumajandusse, kohaliku valuuta stabiliseerimiseks ning eelarvedefitsiidi katmiseks.\nSuurimateks kreeditorideks olid Jegere sõnul maailmapank, Euroopa rekonstruktsiooni- ja arengupank (EBRD), IMF, G-24 ja Nomura International. LETA-ETA\nLäti hoiupank käivitab ajalehe Diena andmetel tarbijakrediitide süsteemi, mis võimaldab pangalt laenu saada ka väikese sissetulekuga inimestel. Laenu võib kasutada näiteks korteri, auto, mööbli või muude kestvuskaupade ostmiseks. Laenu saaja peab eeltingimusena oma maksejõulisust tõestama. Kui klient soovib omandada näiteks 500latist (11 000 kr) eset, paigutab ta kuue kuu jooksul iga kuu panka 30 latti (660 kr) ja saab 6 kuu järel kogunenud 180 lati pealt veel 6% juurde. Seejärel eraldab pank kliendile laenuna 360 latti, mis tuleb tasuda alates järgnevast kuust 30 lati kaupa, millele lisandub 25 % aastaintressi. LETA-ETA\nSoome alkoholimonopol Alko teatas eile otsusest vähendada töötajate arvu.\nOtsus puudutab vähemalt 400 töötegijat, kellest osa koondadatakse ning osa viiakse üle mittetäieliku tööajaga tööle.\nKompanii hinnangul ei ole senine töötajate arv enam otstarbekas, kuna alkoholi eraviisiline sissevedu Venemaalt ja Eestist vähendas järsult Alko läbimüüki,mis pole senini suurenenud. STT -- BNS


Kuidas valida elutoa põrandakate? - Kommentaarid - 2020\nKuidas valida elutoa põrandakate?\nIgal kattekihil on oma eelised ja omadused. Point.P pakub täielikku ja mitmekesist põrandakatete valikut interjööri jaoks, mis on kohandatud kõigi maitsele. Teie elutuba on ruum, kus veedate kõige rohkem aega, ja seal on oluline end hästi tunda.\nParkett: soe ja sõbralik õhkkond\n© Punkt P Parkett loob sooja ja autentse atmosfääri. Koosnedes puidust teradest on sellel palju värve. Täispuit, lamineeritud või lamineeritud, on vastupidav ja tuntud kui hea isolaator. Meie nõuanded: Hele parkett suurendab pimedat ruumi ja toob valgust ja soojust. Tume parkett mängib põranda ja seinte kontrastide vahel. Ärge unustage oma dekoratsiooni ja mööblit kohandada valitud parketi jaoks.\nPlaatimine: lihtne hooldus ja vastupidavus\n© punkti P plaatimine vastab kahele nõudele: see peab olema esteetiline ja vastupidav. See põrandakate on palju edasi arenenud ja on nüüd elutoa dekoratiivse puudutusena hädavajalik. Sile, puhas ja kindel, see kaunistab ruumi ja muudab atmosfääri. Meie nõuanded: Valige suureformaadiline paan! Suuremõõtmelised plaadid suurendavad ruumi ja annavad ruumi ja mahu tõelise tunde.\nLooduskivi: aadel ja autentsus\nLooduskivist on kahjuks liiga vähe teada. Selle värvinüansid, loor ja väikesed puudused annavad sellele väga autentse ja ainulaadse iseloomu. Väga vastupidav, see põrandakate kestab aastaid. Meie nõuanded: Looduslik kivi on poorne, seetõttu plekide suhtes tundlik. Enne sellel kõndimist kandke kaks kihti vetthülgavat ainet. Looduslikust kivist põranda puhastamiseks vali kuum vesi vedela musta seebi abil.\nTsemendiplaadid: hetke trend\n© Point P Tsemendi plaadid on tõusuteel. See kate annab autentse ja retro stiili. Mustrid ja värvid säravad elutuppa sooja ja idamaise atmosfääri. Meie nõuanded: Tsemendiplaadid paigaldatakse kahekordse liimimisega kuivale ja siledale tasanduskihile. Kandke mörd plaaditavale pinnale laiahambulise kammiga. Asetage plaadid, jättes ruumi tsementeerimiseks, ja kandke spaatliga plaatide vahele vuugisement.\nVahatatud betoon: pööningu atmosfäär\nVahatatud betoon on osa tööstuslikust atmosfäärist. Võite arvata, et see loob külma atmosfääri, kuid selle mateeria mäng annab vastupidise. Koosnedes pulbrist, marmorist, tsemendist ja peenest jõeliivast, seab see teie elutoa dekoratiivse tooni. Meie nõuanded: Vahaga betoonpõrandate eeliseks on see, et värvikaart on tohutu. Vahatatud betooni värvimiseks on võimalik lisada pudel universaalseid värvaineid või pulberpigmente.\nCopyright 2020 \_ Kodukaunistamise ideed, näpunäited, ostlemine \_ Kuidas valida elutoa põrandakate?


Poletage rasva ulemise keha - Taliujumine kiirendab üleliigse keharasva põletamist\nPoletage rasva ulemise keha. Miks peate rasva kiiresti põletama, mitte järk-järgult - keha kuivamine\nJääkmaht on pärast täielikku väljahingamist kopsudesse jäänud õhuhulk. Rasva uppumine: kuidas korralikult kuivada, et suveks kõhulihaseid näidata Kas külastasite kogu külmhooaja jooksul regulaarselt jõusaali, proovisite õigesti toituda ega unustanud ka venitusi, pilateset ja joogat? Kreatiin on hea näide sportlikust toitumisest lihasmassi suurendamiseks ning rasva põletamist soodustavaid toidulisandeid on mitmeid. Külma puhul tekib tugev erutusseisund ja keha kohanemine on robustne, st eesmärk on sama, aga individuaalselt erinev. Treeningust taastumiseks tarbib keha aktiivselt suurenenud hapniku kogust täidab hapnikuvõlga.\nVideo: Harjutused käsivartele | Treenime koos 2021, Mai\nEnergiaallikate kättesaadavuse ja kasutusmugavuse osas on viimasel kohal rasvavarud ning glükogeen on kõige tipus. Organism hoiab alati glükogeeni varusid, et neid õigel ajal kasutada. Ja ta ei kuluta seda paremale ja vasakule, vaid säästab kuni sellise olukorrani, kui teda tõesti vaja on.\nSeega, kui keha aktiivsus on väga madal, näiteks une ajal, kasutab keha peamiselt rasvavarusid ATP tootmiseks.\nHarjutused naise ülemise käe rasva vähendamiseks - Teostada\nLevinud on veendumus, et peate oma pulssi hoidma nn rasvapõletustsoonis nii kaua kui võimalik, kuid mõned väidavad, et mida kõrgem on pulss, seda intensiivsemalt rasv põletatakse. Tegelikult on mõlemad need võimalused head.\nKumb on aga parem? Mis on pulss See küsimus võib tunduda naeruväärne ja liiga lihtne, kuna kõik teavad sellele vastust.\nPulss on südame löögisagedus. Tavaliselt mõõdetakse lööki minutis. Kuid lähemal vaatlusel ilmnevad mõned huvitavad üksikasjad.\nSüdame peamine ülesanne on vere pumpamine kogu kehas. Veri kannab hapnikku kõikidesse keha rakkudesse. Südame löögikiirus sõltub täielikult sellest, kui palju hapnikku keha rakud parasjagu vajavad. Kui keha vajab rohkem hapnikku, saadab meie aju südamele ja kopsudele käsu hingamise ja südame löögisageduse suurendamiseks.\nPeamine põhjus Treeningrežiim, mis sisaldab raskuste tõstmist, võib suurendada teie üldist pingutust tselluliidi väljanägemise vähendamiseks.\nSamuti on oluline teada saada, mis on liigne hapnikutarbimine pärast treeningut hapnikuvõlg. Seda iseloomustab ainevahetuse kiirenemine - kalorite "järelpõletamine" pikka aega pärast koormuse lõppu. Keha kasutab energiat 24 tundi ööpäevas. Näiteks magades magab keha kaloreid, kuid mitte nii intensiivselt kui ärkvel olles. Maksimaalne energiakulu tekib treeningu ajal. Inimesele, kes soovib kaalust alla võtta kardiotreeningu abil, on oluline järgmine küsimus: kuidas veenduda, et peamiselt põletatakse ainult rasva.\nKuna sprindi ajal tõuseb pulss rasvapõletustsoonist kõrgemale ja keha hakkab aktiivselt glükogeenivarusid tarbima. See kõlab väga loogiliselt, kuid kahjuks on see eksiarvamus. Oletame, et lähete minutiliseks 5 km jooksuks.\nJa veenduge, et pulss püsiks poletage rasva ulemise keha selle aja rasvapõletustsoonis. Selle tulemusel kulutate umbes kalorit. Kujutage nüüd ette, et sama 30 minutit teete suure intensiivsusega intervalltreeninguid HIIT. Sellisel juhul on pulss pidevalt üle löögi minutis ja tõusu üle löögi.\nIgatahes, kui harjutuse kestus ja kõik muud tegurid on võrdsed. Ühes nädalases uuringus, mis avaldati poletage rasva ulemise keha International Journal of Obesity, jagati 45 naist kolme rühma: Suure intensiivsusega intervalltreening. Kontrollgrupp füüsilist aktiivsust pole. Esimesed 2 rühma treenisid 3 korda nädalas. Teadlased leidsid, et kõrge intensiivsusega rühmas oli keharasva protsentuaalselt ja kõhuõõnes rasvade vähenemine võrreldes teise rühmaga oluliselt suurem.\nSuurem pulss on palju efektiivsem. Seetõttu on küsimus: kuidas määrata rasvade põletamiseks optimaalne pulss? Kõige paremini vaadatakse anaeroobse poletage rasva ulemise keha aeroobse treeninguga. Aeroobset treeningut tehakse tavaliselt ühtlases tempos, mille jooksul keha suudab lihaseid hapniku ja energiaga varustada määramata, väga pikka aega. Parim näide on sörkimine. Seevastu anaeroobne treening ei saa kaua kesta, sest keha ei suuda selle koormuse jaoks piisavalt hapnikku varustada.\nHarjutuse intensiivsust järk-järgult suurendades läheb see aeroobsest anaeroobseks. Seda üleminekupunkti nimetatakse anaeroobseks läveks. Pulss, millega see juhtub, on inimeseti erinev. Kõik sõltub kehakaalust, vanusest ja üldisest vormisolekust.\nLõhkuge rasvast ära\nHollywoodi kaalulangus imed\nMadalam ostrogeeni rasva kadu


Siram: Tagastaks Ilvese ameeriklastele, Ansipi Tartule ja Langi Kuku raadiole? - Delfi\nSiram: Tagastaks Ilvese ameeriklastele, Ansipi Tartule ja Langi Kuku raadiole?\nAndrus Ansip ja Rein Lang\nParempoolsete eesmärk on ikka olnud, et riiki oleks võimalikult vähe ja enamus asju saaks reguleeritud turu ning olelusvõitluse kaudu. Viimasel ajal on meie juhtiv partei ja valitsus selles osas aina innovaatilisemate ideedega välja tulnud.\nErilist aktiivsust ilmutab kultuuriminister. Tegemist on ju loomingulise inimesega ja ka loomingulise valdkonnaga, seega ei ole mingeid takistusi ulja mõttelennu teel.\nPeamiselt on olemas kolm viisi, kuidas riiki mõnusalt laiali jagada saab. Majandusprotsessides olulist rolli omavad valdkonnad tuleb lihtsalt erastada. Enamik strateegilisi infrastruktuure on juba ammu kapitalistidele üle antud, siin enam palju teha ei ole, seega peavad reformarid oma pulbitseva energia suunama pehmetele valdkondadele.\nAnname muuseumid kohalikele omavalitsustele! Suurepärane mõte. Valdades ja väikelinnades on ajab ju kompetentsi lausa üle ääre, et sellise küllaltki spetsiifilise valdkonnaga majandada.\nKohalikes omavalitsustes on sageli võimul hoopis Keskerakond või mõni kohalik valimisliit, kuid ega nemadki reformaritele alla ei jää — on ka juba hästi selgeks saanud, kuidas näiteks kõikvõimalikke sotsiaalteenuseid MTÜ-dele delegeerida. Milleks määrida oma käsi kodutute, tänavalaste ja muude heidikutega, kui seda võib pea olematu raha eest teha mõni selts! Vahel tuleb see neil hästi välja, vahel mitte, aga eelarve täitmisse saab jälle uhke kokkuhoiunumbri kirjutada.\nKodanikeühendustele riigi äraandmine ongi kolmas kanal, kuidas vabaneda tüütutest kohustustest. Anname Niguliste kiriku koos kogu kraamiga kogudusele! See on idee, mille peale ei oska enam isegi ironiseerida, paneb lihtsalt õhku ahmima. Kas tõesti puudub Langil igasugune ettekujutus, mida tähendab hinnaliste kunstiväärtuste säilitamine, milliseid tehnilisi tingimusi ja kompetentsi see nõuab? Või loodab ta, et jumal teeb vajalikud muudatused loodusseadustesse ning aitab seeläbi luterlastel vajalikku mikrokliimat ja turvalisust säilitada?\nKuna riigi laiali jagamise ideed tunduvad olevat juba saavutamas ülempiiri, kust kaugemaleminekuks võib isegi ultraparempoolsetel mõistus otsa saada, siis pakuksin omakorda välja veel mõned kaalumist väärivad variandid.\nKadrioru loss tuleks tagastada Venemaale, sest Peeter I selle ju omal ajal ehitas. Las nüüd Putin majandab edasi, aga maalid ja kujud andku baltisaksa mõisnike järeltulijatele kui tahab, mis meil ikka selle vana kolaga teha.\nNoh, ja sel juhul võiks ju Toompea tagastada taanlastele. Kokkuhoid missugune, nad peaks siis ka kogu riigikogu tegevust finantseerima, sest Toompeal see ju asub.\nAga Toomas Hendriku tagastame Ameerika Ühendriikidele. President ongi ju paljude meelest mõttetult kulukas institutsioon.\n„Vähem riiki“ on strateegia, mille õilis lõppeesmärk on ilmselt „üldse mitte riiki“. Kuidas see siis välja võiks näha? Eestist võib saada esimene sõna otseses mõttes e-riik, kus kogu tegevus toimubki ainult virtuaalreaalsuses. See tuleks palju odavam, kui jännata tobeda mateeriaga, sellega tegelegu juriidilised, mitte avalik-õiguslikud isikud. Teine variant on see, et siirdume lihtsalt tsivilisatsiooni arengus tagasi riikide tekkimise eelsesse aega, kus asjad pandi paika nuiaga.\nMõlemad variandid on parempoolsetele, keda rahvas ilmselt kavatseb aegade lõpuni tagasi valida, head mugavad ja odavad. Mille nad aga ära unustavad, on see, et kui ei ole riiki, siis ei ole neil ju ka midagi valitseda. Ega siis ei jää enam muud üle, kui tagastada Ansip Tartu linnale ja Lang Kuku raadiole.\nAutor on vaimse töö proletaarlane.


Emu õli soodustab lokkide, kinkide ja lainete kasutamist | EE.inspinre.com\nTundub, nagu oleks iga päev uus toode garanteeritud teile enam, tugevamaks, tervemaks juuksed on kehtestatud. Mõned neist isegi minna nii kaugele, et väidavad, et nad ei saa peatada juuste ja isegi uuesti kasvavad karvad. Kuigi mõned tooted võivad tegelikult peatus juuste väljalangemine ja võimaldada uuesti karvakasv, enamik neist teha vähe seisundi parandamiseks juukseid.\nKõik tooted, mis muudavad need nõuded siiski emu õli kasu seisukorras oma peanahka, mis on koht, kus karvakasv hakkab. See toode võib tegelikult olla kõik see hyped üles olema.\nKuidas Hair tegelikult kasvab?\nJuuste tegelikult hakkab suurenema alla epidermis või naha pealmise kihi, peanahka. Karvanääpse läbida kolm eraldi etappi, ja igaüks võib olla erinev etapi kasvu.\nEsimene etapp nimetatakse anagen etapis. Juuksed hakkab kasvama juurest ja järk-järgult töötab oma tee lõpuni folliikuli. See on tegelikult ainult aega, et juuksed peetakse elus. Järgmine on catagen etapis. Selle etapi käigus juuksed on täielikult kasvatatud ja karvanääpsu ise on tegelikult tulevad lähemale nahapinna. Juuksed on tegelikult saada valmis heita. Midagi juhtub juuksed ise sel perioodil. Värv ei muutu (kui see on kunstlike vahenditega) ja pikkus jääb samaks. See on kõik kavatsused ja eesmärkidel, "surnud", kuigi täpsem termin oleks öelda juuksed on oma "puhkamas" faasi. Juuste kadumas folliikuli ja valmistub uute juuste kasvu ajal tekib telogeenfaasiks. See on faas, kus olemasolevate juukseid langeb välja uus karvanääpsu kasvab, ja algab kõik jälle.\nJällegi, kõik need faasid esineb erineval ajal erinevates osades oma pea ja keha. Muidugi, juuksed peas on rohkem märgatav; sellepärast iga päev näete juuksed maha jäetud valamu, oma harja või kammiga, nagu nädala mööduma soeng või märkate juuksed kasvavad pikad uuesti.\nOtsekoheselt: karvakasvu tsükkel müüdid ja faktid »\nJuuste kasvu abinõud: ei must õli toimib? »\nKui palju juuste väljalangemine on normaalne? »\nEmu Oil Kasu karvakasv\nKuidas nad suhtlevad?\nKliinilised uuringud Ameerika Ühendriikides ja mujal maailmas näitavad, et emu õli töötab anagen etapi juuste kasvu. See on ainus etapp, kus karvanääpsu ja juuksed on tegelikult peetakse "elu" ja seega võib mõjutada mis tahes liiki toote.\nArvatakse, et emu õli kasu rakkude kasvu ja pakuvad naha stimulatsiooni ümber uue karvanääpse nagu nad alustada ja jätkata arendamise protsessi. Kõik need koos abi juuksed kasvavad kiiremini; Lisaks juuksed täiskasvanud on väidetavalt tervislikumaks.\nKas Brahmi õli edendada terved juuksed? »\nOn mineraalõli saanud halb rap nagu halb toode oma juukseid? »\nSirvi tonni juukseõli toodete ja ülevaateid leida, mis toimib! »\nEksperiment parimate tulemuste\nSumma emu õli sa kasutad sõltub teie isiklik eelistus samuti oma juuksed omadusi. Kui su juuksed kipub olema loomulikult õline, te ei taha kasutada nii palju kui keegi, kellel on normaalne või kuivadele juustele. Lisaks paksus juuksed mõjutada, kui palju sa kasutad. Paksud juuksed võivad nõuda rohkem, et tungida iga folliikuli samuti peanahka, samas õhem juuksed võivad nõuda vähem.\nPikkus juuksed on samuti tegur, kui palju emu õli kasu saad summast, mida kasutate. Pikemad juuksed võivad nõuda rohkem, eriti kui see kipub olema kuiv. Sa tahad kasutada nii palju kui on vaja veendumaks, et emu õli kantakse kogu tee alla juuksed võlli. Lühemad juuksed, teiselt poolt, võib kipuvad olema oilier, ja muidugi, olla lähemal peanahka. Peate ilmselt vähem kui su juuksed on lühike.\nSee võib nõuda natuke katsetamist, et saada just õige kogus. Kui olete leidnud, milline on parim oma juukseid, aga võid kübeke see maha, et sa ei unusta, või saate isegi panna emu õli aerosooli, mis võimaldab teil loobuda summa, mida vaja. Te võiksite kaaluda teeme viimane kui ostate oma õli suurtes kogustes.\nKasutage vähem toodet: on no-poo meetod õige? »\nIkka kasutades oma sama vana tootele? Pööra neid! »\nÕli või mitte, hajutimaterjali on curl vajadus: teada, kuidas! »\nKust osta Emu Oil\nEmu õli saab osta online-kaupmehed. Samuti võite leida see tervise toidukauplused, ilu kauplustes ja isegi mõnes ravimi või kaubamajad.\nVaata, kuidas Dede tunneb temast emu õli šampoon tulemusi!\nKas me saame rääkida Jamaica ametlikust missist?\nKas liiga palju šampooni põhjustab ninaõli peanahka?\nKuidas teha 3c juustele veatu välimuse\nJesaja Mustafa otsib head juuksed tüdruksõprust\nKuidas valida õige juuste toode esimest korda (nii et te ei raiska raha)\n3 mustad naisettevõtjad, kes muutis juuksehooldustööstust igavesti\nJuuksekangad on selle nädala jooksul suhted ja muud juuksed uudised\nKiired ja hõlpsad lokkis juuste stiilid, mis kestavad\nGranaatõun, peanaha ja nahk superfood\nKuidas õpetada lapsel oma juukseid teha\nKuidas luua 4b-C juuksed pehme bantus-knot-out


Minu Euroopa » Blog Archive » Kliimaseadus – mis see on?\nKliimaneutraalsuse saavutamine on väga suur ja pikaajaline eesmärk, mille nimel peavad tegutsema kõik Euroopa Liidu riigid. Selleks, et kõigil asjaosalistel oleks selge siht silme ees, mida ja miks me teeme, esitas Euroopa Komisjon 2020. aasta kevadel kliimaseaduse ettepaneku.\nKliimaseadus paneb seadusesse kirja Euroopa kliimapoliitika eesmärgi vähendada Euroopa Liidus kliimat soojendavate kasvuhoonegaaside netoheide 2050. aastaks nullini (süsihappegaasi ei paisata õhku rohkem, kui ära siduda suudetakse). Poliitiliselt on euroopa riigijuhid selles juba kokku leppinud, kliimaseadusega saab see ka juriidiliselt siduvaks.\nEesmärk ja tegevussuunad seaduses kirjas\nKliimaseaduses on kirjas ka see, mida tuleb eesmärgi saavutamiseks teha. Edasiminekut hinnatakse iga viie aasta järel.\nKuna 30 aastat on pikk aeg, siis pannakse Euroopa kliimaseadusesse must-valgel kirja nii kliimaneutraalsuse eesmärk kui vahe- eesmärk vähendada järgmise kümne aastaga kasvuhoonegaase 55% võrreldes 1990. aasta tasemega.\nKomisjon on koostanud eraldi tegevuskavad transpordisektori, põllumajandussektori, kemikaalitööstuse ja paljude muude elualade jaoks. Lisaks on koostatud tegevuskava ringmajandusele üleminekuks. Kõik need plaanid põhinevad arvutustel ja faktidel ning sisaldavad konkreetseid samme, mida riigid peaks kliimaneutraalsuseni jõudmiseks astuma, ning ELi toetusi plaanide teostamiseks.\nMuudatusi tuleb teha kõikides eluvaldkondades – alates sellest, kuidas me energiat ja toiduaineid toodame ning kaupu ja teenuseid tarbime, lõpetades sellega, kuidas muudame oma töötamise ja reisimise harjumusi. Rohepööre ei saa toimuda, kui kulutame ja investeerime samamoodi nagu seni, lisades juurde natuke kliimainvesteeringuid. Suure keskkonnamõjuga investeeringute asemel tuleb investeerida tehnoloogiatesse ja tegevustesse, kus mõju kliimale on väikseim. See omakorda annab uue hoo ja võimalused majandusarenguks.


Neljapäeval, 29.01 kl 12.15 asendab Lilian Hani Arms and legs tundi Mai Buschmann.\nReedel, 23. jaanuaril kell 12:15 asendab Triin Parro bodyART tundi Margit Laev Pilatese võimlemise tunniga. Esmaspäeval, 26. jaanuaril kell 20:15 asendab Triin Parro bodyART tundi Evaliis Seiler. Reedel, 30. jaanuaril kell 12:15 asendab Triin Parro bodyART tundi Evaliis Seiler.\nTäna EMÜ Spordiklubis Happy Hour\nTäna, 13. jaanuaril 2015 kell 18.00-20.00 toimub Eesti Maaülikooli Spordiklubi Fitnessklubis Happy Hour, kus jõu- ja tõstesaali huvilisele on pakkuda väga häid hindasid. Soodusklient* saab 30 päeva paketi kõigest 25 euroga (tavahind 39€) ning ülejäänud kliendid 30 euroga (tavahind 49€). Paketi hiliseim algusaeg on 16. jaanuar 2015. *Soodusklient - soodushind kehtib õpilastele, üliõpilastele, ITIC kaardiga õpetajatele ja õppejõududele ning pensionäridele. Soodushind kehtib EMÜ Spordikooli õppelepingu sõlmijatele, kel on kehtiv leping ning õigeaeg...\nUUS TUND - RannaVorm\nRannaVorm on mõnus ja vaheldusrikas aeroobika tund, kus treenitakse nii aeroobset kui ka liha...\nMargit Laeva rühmatreeningu asendus\nNeljapäeval, 8.01 asendab Margit Laeva Tuhar Reis Kõht tundi kell 18.15 Triin Parro.


Eesti ja Kreeka biosfäärialade koostöö\n14-18. septembrini külastasid Kreeka Leonidio piirkonna (Peloponnesos) LEADER kolleegid Hiiumaad ja Saaremaad. Külastuse eesmärk oli tutvuda meie biosfääriala kogemusega, sest Leonidio soovib saada UNESCOlt Inimene ja Biosfäär (MAB) sertifikaati. Meil Lääne-Eesti saartel on taoline sertifikaat juba olemas aastast 1989. Maailmas on tänaseks selliseid paiku kõigest pealt 600, mis teeb Eesti saared väga eriliseks kohaks maailmas.\nKreekast tulid kohale Xristina Kalatha, biosfääriala projektijuht ja Christos Georgitsis, kes on tehniliste projektide osakonna juht kohalikus arenduskeskuses (nagu meil Tuuru, mis ühtlasi rakendab LEADER ja Kalandusfondi toetusi). Kreeklaste külastus oli vastuseks hiidlaste ja saarlase külastusele juulis, rahvusvahelise koostöö eelprojekti raames. Nii nagu meie ajastasime oma külastuse Leonidio toidu ja kunstifestivali Melitazz ajaks, nii kutsusime kreeka külalised meie toidu- ja kunstinädala puhuks Hiiumaale.\nKreeklaste programm algas 15. septembril kohtumisega Tuuru-majas, kus meie Keskkonnaameti biosfääri-ala spetsialist Lia Rosenberg andis hea ülevaate, mis on Lääne-saarte BPA praegune seis, millele vastas Xristina omakorda Leonidio piirkonna plaanidega. Arutasime koos Koostöökogu juhatuse liikmetega, kuidas võiks tulevane projekt välja näha. Kreeklaste peamine huvi on läbi koostööprojekti teavitada ja koolitada kohalikke elanikke. Ka meil on töö kohalike elanikega olnud aastaid tagasi heal järjel, kuid viimasel ajal on kaasatud pigem lapsi ja omavalitsuste koolitöötajaid kohalikku toitu tarbima ja hindama. Kuid valdkondi, mis pakuks huvi ettevõtjale, on veelgi: alustades sellega, et oma toote turundamine UNESCO sildi all annab ostjale kinnitust toote keskkonnasõbralikkusest, mis tänapäeva ärimaailmas on suure tähtsusega. Hiidlaste Koostöökogu strateegia 2014-2020 on just suunatud biosfääri programmi täitmisele ja meie looduse ja ressursside väärtustamisele.\nEdasi läksime vaatama meie biosfääriala, alustades LEADER projektidega. Palju poleemikat tekitanud „Eiffeli torn“ juures käisime, sest uus torn projekteeriti LEADER toetusega. Miks MTÜ seda projekti ei kasutanud, jääb selgusetuks. Ka on see torn näide, kuidas ei tohi turismiga tegeleda: tagatud ei ole turistide ohutus, külastustasu liikumine ei ole läbipaistev, makse ei ole makstud registrite andmeil. Samas on loodud keskkond, mis oma üle-võlli eksponaatidega on saavutanud teatud atraktiivsuse.\nKõpu tuletorni oli koos külalistega hoopis turvalisem ronida. Saime hea ajaloolise ülevaate torni, Hiiumaa ja Läänemere ajaloost, ja toit väikses kohvikus oli resto-väärilise maitsega. Rõõm oli näidata ka Külaseltsi Valguskiir taastatud külamaja, kus sai räägitud ka Hiiumaa ajaloost impeeriumi religioonipoliitika aspektist.\nMilitaarmuuseum, kus ju ridamisi Koostöökogu poolt toetatud projekte, pakkus külalistele huvi meie jaoks arusaamatust küljest. Läbi kogu reisi rääkisime Eesti ajaloost 20 sajandi jooksul, mida külalised kuulasid, kuid kommenteerima hakkasid alles päris reisi lõpus Saaremaal. Nimelt meie suhe Nõukogude Liitu ja kommunismi, millest meie rääkisime muuseumides uuringutele ja faktidele toetudes. Kreeklaste jaoks oli see „teine vaatenurk“, nagu nad ise ütlesid. Seni oli nõukogude Venemaa neile hea liitlane, kes nende riigi kuludest märkimisväärse osa toetusena kandis. Meie riigi, ja ka Baltimaade ja kogu Ida-Euroopa tragöödiast läbi sõdade ja okupatsiooni ei olnud nad midagi kuulnud.\nPärast Militaarmuuseumi sai mindud Kristi Kuurme töötuppa vaatama kohalikult valmistatud keraamikat (Kristi põletusahi ettevõtja meetmest toetusega ja anagama-ahi kunstnike poolt esitatud MTÜ meetme toetusega), lisaks nägime, kuidas huvilised juba õppisid potikedraga töötama.\nJärgmine külaskäik viis meid Kärdlas apteegi peale Kaia Saarna töötuppa. Kaia on neli viimast aastat veetnud Kreekas ja võttis külalised vastu soravad kreeka keeles. Kaia näitas nii kreeka kui hiiumaa loodusest inspireeritud ehtekollektsioone ja rääkis ka tegemise protsessist lähemalt.\nHiidlaste Koostöökogu selle perioodi üheks suuremaks toetuseks on Hiiu Tarbijate ühistu pagaritööstuse uuendamine. Viisime Xristina ja Christose uudistama uut maja. COOP on välja töötamas uus teenust: tutvumine tootmisega ja toodete degusteerimine. Tootmises said külastajad teada, et kogu tootmisprotsess on käsitöö, mis tänapäeval on väärtus omaette. Nägime leiva-saiatootmist, Hiiu köögi toidutootmist (eriti hiiu süldi keetmist, kes ainsana Eestis toodab sülti tööstuslikult pärandretsepti kasutades), ja kondiitrit. Pärast ringkäiku maitsesime toodangut, mis külalistele meeldis ja ostma kutsus.\nPärast COOPi oli sobiv minna uudistama Tormi ja Pitsu poodi. Pitsu on meie saare kõige esinduslikum käsitööpood, samuti on omanik Lille Mäeumbaed taotlenud ja saanud LEADER toetust oma toodete turumdamiseks.\nPäeva lõpetasime ühis-kokkamisega koos Lõuna-Eesti toiduvõrgustiku õppereisi osalistega Võru- ja Valgamaalt. Partsi veskis (Leader toetus seadmetele ja sisustusele) Heli Hahndorfi poolt juhendatud toidutegemine ja sellele järgnev õhtusöök (kus omatehtud toit ka ära söödi), oli nii lõuna-eestlastele kui kreeklastele uudne formaat. Tuleb tunnistada, et pisukese juhendamisega on igaüks meist võimeline restoranitoitu valmistama.\n16. septembril algas tööpäev Kärdlas olevate projektipaikadega. Esmalt Turismiinfos (Pritsumaja projekteerimise projektid), kus vaatasime näitust ja rääkisime sellest, kuidas biosfääriala turistidele tutvustada, eelkõige meie looduse, kultuuri ja käsitööga. Siis läksime Galeriisse, kus meie loomeettevõtjate looming näha ja osta on, lisaks praegu ka Austria saatkonna poolt toodud nende kunstnike näitus.\nJärgmisena saime põhjaliku ülevaate, Helgi Põllo poolt esitatuna, Kärda arenguloost vabriku ehitamisega seoses ja vabriku traagilisest maha põletamiset vene vägede poolt.\nKiire ja suussulava lõuna järgi pärimustoidu restos Roograhu, läksime juba halulaeva vette laskma. Halulaev on Hiidlaste Koostöökogu eelmise ja käesoleva perioodi kokkuvõttes üks suuremaid projekte, mis nüüd pidulikult prooviti vette lasta. Nimi – Hiiuingel – läks kõigile hinge, aga laev esimese ropsuga vette ei saanud, ju oli kogemusi vähe. See-eest järgmisel päeval kõik õnnestus.\nKreeklastega koos läksime paariks tunniks, peale selle, kui oli selge, et halulaev ikkagi vette ei saa, väljasõidule Lisettega (Koostöökogu toetus laeva projekteerimisele). Biosfääriala vaadatuna merelt on ikkagi stiihiale lähemal kui maalt tundub. Xristina võttis laeva roolida ja oli üsna ülevas tundes selle vastutuse pärast, ning purjede all sõitmine on elamus omaette.\nÕhtul oli Koostöökogu kohaliku toidu projekti toel Suuresadamas korraldatud Piknik Valges. Pikniku formaat vajab veel läbi töötamist, eeskujuks saarlaste pikkade laudade piknik Kuressaares. Suuresadama köiekojas sai loodud õdus õhkkond neile, kes soovisid tulla õhtut nautima, projekti poolt kutsuti laulma Hiiumaa Gümnaasiumi Timo Lige laululapsed. Millised talendid! saab vaid öelda, ja kui hea juhendaja on Timo! Hiiumaal on vedanud, et koolis on lapsed leidud Timo juhendamisel eneseväljenduse muusika kaudu.\n17. septembri hommikul vara suundusime Saaremaale. Programmi eest naabersaarel vastutas Saarte Kalandus. Tegevjuht Heino Vippi juhendamisel külastasime Soela sadamat, Saaremaa süvasadamat ja Rannaugu sadamat, enne kui Loona mõisasse bisofääriala seminarile läksime. Kui Soela sadamat saab tuua eeskujuks kogukonna koostöö alal (nagu meil Orjakut), siis Rannaugu on praegu pankrotihalduri poolt müüki pandud valesti tehtud otsuste pärast.\nLoona mõis ja Vilsandi rahvuspark on teadagi Eesti üks väljapaistvamaid looduskohti. Arvo Kullapere näitas mõisat ja rääkis, kuidas peab biosfääriala sertifikaadi taotlemist ette valmistama ja milliseid loodusuuringuid läbi viia. Mõis ise on kujunenud looduskeskuse peamajast edukalt tegutsevaks hotelliks, mis leiab oma kliendi loodushuviliste hulgast.\nEdasi saime kokku Saarte Kalanduse juhatuse liikme Mihkel Undrestiga. Mihkel osales suvel Kreeka õppereisil ja saab väga hästi aru, milliseid eeliseid UNESCO ala ettevõtlikule ettevõtjale tuua võib. Külastasime Mõntu sadamat ja nägime oma silmaga, millised plaanid uue väikelaeva marina ja kalasadama näol teostuvad sadama laiemaks kasutamiseks.\nÕhtul jalutasime Kuressaares ja külastasime kindlust. Kindluse osas, kus kommunismiohvrite mälestuseks mälestussein loodud, tunnistasid kreeklased, et sellist kommunismi palet nad ette ei kujutanud. Loodame, et läks õpetuseks.\narrival to Hiiumaa\nplane to Kärdla departure from Tallinn Airport 17.00. We meet you at Kärdla Airport\nPosti hostel https://www.postihostel.com/\nmeeting in office with LEADER group and Biosphere officer\nvisits in site\nCrazy place Eiffel, The Kõpu Lighthouse, Village house Valguskiir\nMilitary museum http://www.militaarmuuseum.ee/\n16.30 COOP Tormi Centre, Kristi Kuurme keraamika, Kaia Saarna ateljee\nJoint cooking with LAGs from Estonia in Partsi Mill\n10.00 Turist info, 4 Nurga Galerii, 11.00 Hiiumaa museum\nLunch in Roograhu harbour\nCulinary Heritage place\nLaunching of S/S Halulaev\nActivitis during the day,\nSailing onboard Lisette\nsailing and snacks onboard ship\nIn Suuresadama, outdoor picnic dinner\ndeparture from Kärdla\nTo Saaremaa by ferry\nFrom Sõru harbour\nArrival to Triigi harbour at 9:10\ntour in Saaremaa: Saaremaa Vilsandi Natura centre in Loona manor; Sõrve Fishing harbours\nBy Mihkel Undrest\nAccommodation in Meri Spa\nKuressaare by Night\nTo Kuressaare Airport\ndeparture from Kuressaare airport\nLia Rosenbergi ettekanne Man and Biosphere in Hiiumaa


Aene neerud tsüstiidiga. Ma ärkasin kõhu allosas tugevast valust\nAene neerud tsüstiidiga. Mis on lastele ette nähtud elektroforees?\nÕige annuse tagamiseks tuleb võimalikult täpselt määrata kindlaks looma kehamass. Radiographics ; 28 2. Alustuseks peaksite määratlema terminid ja rääkima sellise ravimeetodi olulisusest nagu elektroforees. Ravimehhanism on lihtne. Elsayes K M et al. Platüfülliin Seda kasutatakse hüpertensiooni ja stenokardia korral.\nRavimi valimisel peaksite veenduma, et laps ei ole selle suhtes allergiline.\nRavimi kasutamine peab põhinema mikroobide antibiootikumitundlikkuse uuringul ning arvesse tuleb võtta ametlikke ja kohalikke antibiootikumide kasutamise printsiipe. Mitte manustada veistele rohkem kui 20 ml süstesuspensiooni ühte süstekohta. Mitte manustada sigadele rohkem kui 6 ml süstesuspensiooni ühte süstekohta. Ettevaatusabinõud veterinaarravimit loomale manustavale isikule Inimesed, kes on ülitundlikud amoksitsilliini suhtes, peaksid vältima veterinaarpreparaadiga töötamist.\nKõigepealt tuleb selgitada, kas seda ravimainet kasutatakse elektroforeesiks ja millise laenguga. Vastsündinud lapsi ei soovitata selliseid protseduure teha, ravi on parem alustada nädalat pärast sündi.\nIstungeid võib läbi viia haiglas või kodus, erivarustuse ja teatud oskustega. Kui lapsevanemad jõudsid otsusele teha elektroforeesi kodus, siis on vaja läbida esimene füsioteraapia ruumi seanss ja õppida spetsialistilt kõiki selle meetodi omadusi.\nÜks hüdrofiilne tihend immutatakse aminofülliini lahusega, asetatakse elektroodile miinusmärgiga ja asetatakse kaela piki selgroogu. Teist tihendit leotatakse papaveriini lahuses, mis on ühendatud elektroodiga plussmärgiga ja asetatakse rinnikutele rinnaku küljest paremale.\nSeanss viiakse läbi voolutugevusega 0, mA minutit. Igal teisel päeval läbiviidavad protseduurid, seanssi. Aminofülliini kasutamine vähendab lihastoonust, suurendab lokaalset vereringet, takistab verehüüvete teket. Papaveriin on tõhus spasmolüütiline, vähendab lihaste spasmi, vähendab valu, parandab emakakaela piirkonnas liikuvust ja normaliseerib aju verevarustust.\nSeade protseduuri jaoks\nNende ravimite üldine toime avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna ja hingamisteede tööle. Täheldatakse kaltsiumkloriidi või glükonaadi kasu puusaliigese düsplaasia ravis.\nHow Your Urinary System Works? - The Dr. Binocs Show - Best Learning Videos For Kids - Peekaboo Kidz\nTeine tihend koos aminofülliini lahusega kinnitatakse negatiivse elektroodi külge ja asetatakse jala tagaküljele tuharate tasemel. Protseduur viiakse läbi vooluga 1 mA, mis kestab kuni 15 minutit. Ravi kestus sisaldab kuni 15 protseduuri, mida tehakse igal teisel päeval. Hoolimata kõigist kaltsiumilahuse positiivsetest omadustest tuleb seda hoolikalt kasutada, et mitte kahjustada lapse õrna nahka.\nPresentation on theme: "Lümfoomi ekstranodulaarsed vormid"— Presentation transcript:\nKõrvaltoimed ja alternatiivsed ravimeetodid Elektroteraapia efektiivsus on tõestatud, kuigi positiivse mõju saavutamiseks on vaja süstemaatilisi protseduure ja ravikursuste kordamist. Osa laienenud turbinaate eemaldatakse. Galvaaniline kaustika.\nSüdamestimulaatori, kunstliku südamestimulaatori ja teiste implantaatide olemasolu.\nNinaõõnes asuvate kudede ja veresoonte cauteriseerimiseks kasutab arst galvaanilist voolu. Tänapäeval teostavad spetsialistid galvaanilist kaustikat harva, kuna see protseduur on üsna valulik ja pärast selle kasutamist on patsiendil sageli kõrvaltoimeid. Tagasi sisukorra juurde Paljud patsiendid, kes seisavad silmitsi selle vaevusega, on huvitatud sellest, kuidas koduste vahenditega vasomotoorsest riniidist lahti saada.\nLihased valutavad pärast elektroforeesi - Artroos June\nKoos suure hulga haiguse raviks mõeldud ravimitega on ka palju rahvapäraseid retsepte, mis on ebameeldivate sümptomite vastu võitlemisel mitte vähem tõhusad. Nende isevalmistamine ei nõua palju aega, vaeva ja koostisosi.\nVetrimoxin LA ml 1tk | Dimedium\nLümfoomi ekstranodulaarsed vormid - ppt download\nPresentation on theme: "Lümfoomi ekstranodulaarsed vormid"— Presentation transcript: 1 Lümfoomi ekstranodulaarsed vormid Ingrid Laur Mai Tartu 2 Lümfoomid on lümfaatilise süsteemi kasvajad, mille puhul eristatakse 2 gruppi: 1.\nArstid soovitavad nina loputada iga päev veega ja vähese meega. Vahetult pärast protseduuri tuleks ninaõõnsust määrida värske kasemahlaga. Koorige 1 suur peet, riivige ja pigistage saadud koorest mahl. Saadud vedelikku tuleb iga päev ninasõõrmesse tilgutada 2 tilka.\nKalanchoe mahla peetakse mitte vähem efektiivseks. Iga päev tuleb ninaõõnde tilgutada 8 tilka sellist vedelikku. Võite oma nina määrida astelpaju või kuuseõliga. Positiivsed tulemused ei lase kaua oodata. Vasomotoorse riniidiga tegelemiseks on selline kardinaalne viis, näiteks operatsioon, võimalik vältida, kui esimeste ebameeldivate sümptomite ilmnemisel hakkate nina loputama nõrga naatriumkloriidi lahusega.\nLahustage 1 tl lauasoola klaasi sooja puhta veega. Loputage nina sellise vedelikuga vähemalt 3 korda päevas. Järgmine ravimtaimede kollektsioon aitab ebameeldivate sümptomitega toime tulla: segage 3 supilusikatäit hakitud võilillejuur 2 supilusikatäie mädarõikaga, 4 sl naistepunaürti, 5 supilusikatäit kentauri, 2 supilusikatäit roosi puusasid ja 1 lusikaga maisi stigmasid.\nKirurgiline sekkumine Ravi rahvapäraste ravimitega Riniidiga võib vasomotoorset ravi läbi viia ainult kogenud spetsialist või tema hoolika järelevalve all. Vasomotoorse riniidi all mõeldakse nina kroonilist haigust, mis on seotud selle veresoonte toonuse normaalse reguleerimise rikkumisega. Selle vaevuse peamine sümptom on korduvad ninakinnisus. Teatud tingimustes suur füüsiline aktiivsus, kliimamuutused, pikk horisontaalasendis viibimine võib see intensiivistuda või ilmneda ilma nähtava põhjuseta.\nJätke saadud segu 12 tunniks, seejärel keetke, jahutage ja kurnake. Hoidke ülejäänud puljong külmkapis.\nMilliseid ravimeid saab elektroforeesiks kasutada?\nMitte vähem efektiivne on kollektsioon, mis koosneb 30 g tammekoorist, 15 g põldosja koorest, 20 g skumpialehtedest, 5 g salvei lehtedest, 20 g pihlakast ja 5 g piparmündist. Vala 2 sl saadud segu 1 tassi keeva veega ja hauta keskmisel kuumusel vähemalt 10 minutit.\nNõuda saadud segu 1 tund ja loputada sinusi sellega kaks korda päevas. Kroonilisest vasomotoorsest riniidist saate vabaneda kreeka pähkli ja vaseliiniga. Segage 1 spl hakitud kreeka pähkli lehti 10 supilusikatäis vaseliiniga.\nHoidke saadud salvi külmkapis. Määrige nina limaskesta valmistootega kolm korda päevas. Sama tõhusat salvi saab valmistada Kalanchoe lehtedest ja vaseliinist. See on valmistatud samamoodi nagu eelmises retseptis.\nElektroforees imikutele - Pleuriit June\nSoovi korral saab neid kahte salvi vaheldumisi vahetada. Vasomotoorse riniidi korral on vaja kasutada rahvapäraseid retsepte ettevaatusega, kuna paljud kodused abinõud, aene neerud tsüstiidiga kasutatakse ilma arstiga nõu pidamata, võivad põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone. Kuni põhimenüüni Kaltsiumi elektroforees: rakendamine ja vastunäidustused: Üsna sageli on mis tahes haiguse korral ette nähtud elektroforees koos kaltsiumiga. Seega kasutatakse elektroforeesi protseduure peaaegu kõigi haiguste korral ja see on üks tõhusamaid ravimeetodeid.\nMeil on ultrahelil väikesed ossifikatsioonituumad. Vasak nurk alfa aene neerud tsüstiidiga kraadi, nurk beeta 41 kraadi Alfa täisnurk 63 kraadi, beeta nurk 34 kraadi alfa on üle 60, beeta alla 55 need. Arendati intraalse endonasaalse elektroforeesi tehnikat. Eksperimentaalsed uuringud on näidanud Intali stabiilsust voolu suhtes, võimalust viia see negatiivsest poolusest. Ärge segage erinevaid ravimeid endonasaalse elektroforeesiga. Meditsiinilahusega niisutatud puuvillased või marli turundad süstitakse ninakäikudesse.\nNende otsad asetatakse ülahuule väikesele õliriidele. Turundale pannakse elektrood 1,5X2 cmsee kaetakse õliriie alumise servaga ja kõik kinnitatakse sidemega. Teine elektrood pindalaga cm 2 asetatakse kaela tagaküljele.\nSeejärel suurendatakse praegust tugevust järk-järgult 1 mA-ni. Esimeste protseduuride kestus on 5 minutit, järgmised 10 minutit. Ravi viiakse läbi iga päev, kestusega 10 kuni 12 protseduuri. Raske korduva allergilise rinosinuiidiga patsientidele võib välja kirjutada hüdrokortisooni elektroeroosoole 4—6-aastased lapsed - 0,25 ml, 7—aastased - 0,5 ml hüdrokortisooni 3 ml destilleeritud vees iga päev, 8—10 protseduuri jaoks.\nRinosinuiidi allergilises vormis saab läbi viia madala intensiivsusega ultraheliravi. Toimib ülalõuaurkevööndi piirkonnas. Ultraheli intensiivsus ja protseduuri kestus sõltuvad lapse vanusest. Tehnika on stabiilne, ekspositsioon on 3—5 min siinuse kohta. Ravikuuri jaoks 8—10 protseduuri päevas iga siinuse kohta.\nStudenikin Näidustused Elektroforeesi kaltsiumkloriidiga soovitatakse hingamisteede haiguste bronhiit, kopsupõletik raviks, see on üsna efektiivne neuriidi, ortopeediliste vaevuste, samuti müosiidi korral. Elektroforeesiprotseduur võimaldab teil vabaneda kliinilistest spasmidest, kõrvaldab düstroofsed muutused lihastes ja aitab parandada üldist seisundit erinevat tüüpi halvatusega.\nLihas-skeleti süsteemi patoloogiate ravi korral on ette nähtud protseduurid fosfori ja kaltsiumkloriidiga. Elektroforeesi kaltsiumi kasutatakse ka: Põletiku olemasolu ninaõõnes, samuti ninakõrvalkoobastega täheldatavad paranasaalsed ninakõrvalkoobad Kõrvapõletikud näiteks Miniere'i tõbi, erinevat tüüpi keskkõrvapõletik Hambapatoloogiad granuloomide, tsüstide ja pulpiidi esinemine.\nMiks on kaltsiumiga elektroforees kasulik?\nNina elektroforees: protseduuri põhimõte ja selle väärtus - Sinusiit June\nElektriliste impulsside mõjul tungivad kaltsiumi sisaldavad ravimid kiiresti nahka, kus nad kogunevad, luues nii Ca loodusliku loodusvaru. Toimib kasvavatesse bakteritesse nagu grampositiivsed bakterid ja mõned gramnegatiivsed bakterid: Pasteurella, Salmonella, Haemophilus, Actinobacillus, Bordetella, E. Amoksitsilliin on annusest sõltuv antibiootikum, millel on post-antibiootiline toime.\nRaske südamepuudulikkus Onkoloogia Ärge paigaldage elektroode, kui naha terviklikkus on kahjustatud. Naised, kellel on kriitilised päevad, peavad ootama, kuni protseduur on lõpule jõudnud. Protseduuri ei tehta sagedase ninaverejooksu korral. Kui mõni rühm on vastunäidustusi, kaalub arst kõiki plusse ja miinuseid iga patsiendi jaoks eraldi. Elektrilöögi väärtus Elektroforeesi väärtus seisneb selles, et see võib taastumist oluliselt kiirendada.\nMaksimaalne bakteritsiidne aktiivsus saavutatakse, kui kontsentratsioon on Post-antibiootiline toime on umbes Amoksitsilliini suhtes resistentsuse kujunemise tuntuim mehhanism on beetalaktamaasi tootmine bakterite poolt. Beetalaktamaas hüdrolüüsib amoksitsilliini beetalaktaamringi, et produtseerida inaktiivset penitsilliinhapet. Kontsentratsioonid on Korduva manustamise järgselt 2 manustamist 48 tunnise intervalliga jäävad farmakokineetilised parameetrid stabiilseks ning akumuleerumist ei toimu.\nEfektiivne plasmakontsentratsioon jääb vahemikku MIC