Venipak: tarnekiirus mõjutab e-ostjate valikuid - Logistikauudised\nAutor: Logistikauudised.ee • 26. märts 2019\nTervelt 70% soomlastest ostavad täna kaupu internetist ja sageli tehakse valik just tarnekiiruse põhjal. Venipak suudab viia Soome kliendini Eestist neti teel ostetud kauba sama kiiresti, kui Soome kaupmeestelt ostes.\n2018. aastal oli Eesti kaubavahetus naaberriigi Soomega rekordiline – eksporditud kauba koguväärtus küündis 2,3 ja imporditud kauba väärtus 2,2 miljardi euroni. 2017. aastaga võrreldes kasvasid need näitajad tervelt 16%. Kiirkulleriteenistuse Venipak juht Justas Šablinskas sõnab, et eriti tuntaval määral suurenes riikide vahel jaemüügikaubandus.\n„Soome on suur turg Eestile ja kõigile Balti riikidele. Viimastel aastatel tunneme eriti selgelt, et Eesti ja Soome vahel on suurenenud väikesaadetiste osakaal ja selle põhjuseks on kasvanud e-kaubandus. Üha rohkem soomlasi on harjunud sooritama oma ostud internetis ja valivad kauba Eestist,“ selgitab Šablinskas.\nViimased uuringud on näidanud, et e-kauplustes ostlevate soomlaste arv küündib koguni 3,4 miljonini (70% elanikkonnast) ning prognoositakse, et 2022. aastal ostab juba tervelt neli miljonit soomlast vähemalt üks kord aastas oma kauba internetist. See on peaaegu 80% Soome elanikest. Samal ajal kasutab Eestis e-kaupluste teenuseid peaaegu 60% elanikest.\n„Teine oluline aspekt on see, et soomlased on hakanud Eestist ostetud kauba kohaletoomiseks tunduvalt sagedamini kasutama kulleriteenuseid. Viimase kolme aasta jooksul on meie tegevus tänu saadetistele Eestist Soome kasvanud kahekordseks,“ räägib Šablinskas.\n„See on suurepäraseks perspektiiviks Eesti ettevõtetele, kellel ei ole füüsiliselt võimalik avada oma esindusi Soomes või kelle kauplused ei asu Tallinnas, vaid kaugemates regioonides. Internet annab ka kõige väiksematele äridele võimaluse leida kliente välismaal.“\nVaja on usaldusväärset partnerit\nVenipaki juhi sõnul on tarbijate harjumused viimastel aastatel väga palju muutunud ja üha rohkem ostjaid soovib enda tellitud kauba kätte saada kohe samal päeval.\n„Tarbijakäitumise uuringud näitavad, et pisut rohkem kui pool e-kaupluste ostjatest valivad müüja selle järgi, kes suudab kauba kohale toimetada kiiremini, sest tarbijad soovivad oma kauba kätte saada kohe. See on eriti aktuaalne niinimetatud millenniumipõlvkonnale, kes on muutumas üha suuremaks osaks ostjatest,“ jagab Šablinskas oma kogemusi.\n„Ja ka siin näeme suuri võimalusi Eesti ettevõtluse jaoks. Kõik ettevõtted ei saa oma tegevuse alguses anda lubadusi toimetada kaubad kohale kiiresti ja efektiivselt. Siin saame olla usaldusväärseks partneriks, sest saame kohandada oma teenused üha nõudlikumate ostjate vajadustega,“ ütleb Šablinskas.\nVenipaki juhi sõnul avati 2018. aastal Balti regioonis kolm uut terminali, 2019. aastal avatakse veel kaks ja laiendatakse tunduvalt pick-up punktide võrku, mistõttu on kauba liikumine Vilniusest Tallinna ja sealt Soome muutunud tunduvalt kiiremaks ja tõhusamaks.\n„Meie ettevõte toimetab juba viis aastat kaupa Tallinnast pea üle kogu Soome ühe tööpäevaga. 2018. aastal investeerisime palju terminalide laiendamisesse Leedus ja Lätis. 2019. aastal on plaanis teha suuri investeeringuid Eestis. Sellepärast loodame, kui parandame tarneid ja avame uued terminalid, aitame Eesti ettevõtetel kiiremini jõuda Soome klientideni, et nad ei tunneks vahet, kas osta kaup Eestist või Soomest. See aga oleks väga suureks eeliseks Eesti ettevõtetele,“ räägib Šablinskas.


Kuidas investeerida 5G -sse: tehnoloogia jagamine investeerimisideedesse - R Blogi - RoboForex\npõhiline·varud·Kuidas 5G-sse investeerida: tehnoloogia jagamine investeerimisideedeks\nMilliseid turusegmente puudutatakse?\nMis on 5G tehnoloogia?\n5G seadmete tootjad\nSkyworks ja Huawei\nKes veel toodab 5G seadmeid?\nUSA pandeemiad ja presidendivalimised on tõrjunud nii olulise küsimuse nagu 5g mobiilsidetehnoloogia arendamine, ehkki aasta alguses oli Internet täis vandenõuteooriaid nende tehnoloogiate kahjulikkuse kohta.\nAusalt öeldes tuleb lisada, et vahelduvvoolu arvati varem kui väga ohtlikku tehnoloogiat, mis on võimeline inimesi tapma - mis on tõsi. AC võib põhjustada surmavaid kahjustusi, kui inimene on sellega pikka aega kokku puutunud; me aga ei kujuta enam oma elu ilma selleta ette.\nToona ei olnud esmane vaidlusallikas niivõrd vahelduvvoolu väidetav kahjulikkus, vaid kahe energiagigandi - Edison Electricu ja Thomson-Houstoni - konkurents. Nende ühinemine lõi General Electric (NYSE: GE)ja kogu müra vahelduvvoolu ümber vaibus.\n5G-st saab ka osa meie elust - mitte niipea, kui see meile meeldiks, kuid 5–7 aasta pärast on see kahtlemata.\nInvestoritel on loomulikult küsimus: kuidas sellega raha teenida?\nSelle õige ettekujutuse saamiseks peame 5G tehnoloogia jagama mitmeks vooluks, mis mõjutab teatud turusegmente, kust saame otsida kasusaajaid.\nAlustame kõige lihtsamast võimalusest.\n5G on uue põlvkonna mobiilside, mis tagab suurema andmeedastuskiiruse, lühikese mahajäämuse ja võimaluse kasutada paljudes mobiilseadmetes korraga.\n5G kasutab kolme vahemikku:\nKõik vahemikud sobivad 5G-ga, kuid ainult millimeetri vahemik paljastab kõik tehnoloogia eelised. Teiselt poolt on sellel mitmeid puudusi, näiteks halb katvus või müra suhtes kalduvus. See tähendab, et sujuva töö jaoks on vaja rohkem torne kui 4G.\nSeega saavad esimesed kasusaajad ettevõtted, kes ehitavad ja laenavad 5G jaoks torne.\nSelliste ettevõtete hulgas toome välja eraldi American Tower Corporation (NYSE: AMT) Ja Crown lossi rahvusvaheline korp. (NYSE: CCI).\nAmerican Tower Corporation on üks maailma suurimaid kinnisvara investeerimisfonde (REITID) ja juhtiv kinnisvaraomanik traadita side valdkonnas. Ettevõtte globaalses portfellis on üle 181,000 75,000 sideobjekti. Suurim tornide tihedus on Indias (40,500 XNUMX), teine on USA (XNUMX XNUMX).\nAmerican Tower ehitab, müüb ja rendib torne, samuti ostab valmis. Ettevõte teenib peaaegu 100% oma kasumist, müües ja laenutades torne.\nPool ettevõtte tuludest teenivad kolm suurimat USA lennuettevõtjat. See on nõrk koht, sest USA turuosa kaotamine, kus rivaalitsemine on üsna karm, avaldab ettevõtte rahandusele käegakatsutavat negatiivset mõju.\nAmerican Toweri aktsiad kauplevad 200 päeva libiseva keskmise juures, mis on optimaalne hinnatase investeeringuteks sellesse ettevõttesse.\nAMT diagramm poolt TradingView\nCrown Castle International on ka investeerimisfond (REITID) ja telekommunikatsiooniettevõtete tornide haldaja. See töötab USA-s ja omab üle 40,000 XNUMX torni.\n2012. aastal sõlmis ettevõte tornide 28-aastase rendilepingu T-Mobile'i ja AT&T Mobilityga (AT&T tütarettevõte). Kui lepingu tähtaeg on läbi, on Crown Castle Internationalil õigus renditud tornid välja osta. Seega suurendab see talle kuuluvate tornide arvu. Praegu laenab ettevõte nii enda kui ka ülalnimetatud ettevõtetelt renditud torne.\nTornide laenutulu moodustab 88% ettevõtte kogutulust. Crown Castle kavatseb kogu oma jõu keskenduda 5G tehnoloogiale. Seega on ettevõttel rohkem võimalusi saada 5G arendusest kasu kui näiteks American Toweril. Pealegi on need kaks ettevõtet erineva suurusega ning väiksemal (meie puhul Kroonilinnusel) on avaramad võimalused kasvuks.\nEelmisel nädalal kaubeldi Krooni lossi aktsiatega 200 päeva libiseva keskmise juures, mis oli optimaalne hinnatase investeeringuteks sellesse ettevõttesse. Nüüdseks on need kasvanud juba peaaegu 5%.\nNende ettevõtete äri sõltub 5G arendamisest, kuid nad ei tee koostööd mitte ainult operaatoritega. Nende torne kasutab TV, raadio ja need töötavad saatjate, monitoride jne kaugvõrkude ühendussõlmedena.\nSeega mitmekesistavad ettevõtted oma kasumit; loomulikult suurendab 5G tõenäoliselt nende sissetulekut, kuid mitte nende muude tegevusvaldkondade hinnaga. Kui kõik sfäärid jäävad vähemalt stabiilseks, siis varud paratamatult kasvavad.\nCCI graafik poolt TradingView\nTeine rühm (tõsisem), mis võidab 5G arendamisest, koosneb 5G seadmete tootjatest.\nTorn on hea asi, kuid ilma varustuseta on see lihtsalt hunnik metalli. Torn vajab protsessorit, mis töötleb teavet ja levitab seda vastavalt vajadusele seadmete vahel.\nSeadmetootjate hulgas märkus QUALCOMM kaasatud (NASDAQ: QCOM), Telefonaktiebolaget LM Ericsson (NASDAQ: ERIC), Ja Skyworks Solutions, Inc. (NASDAQ: SWKS).\nQUALCOMM projekteerib, toodab ja litsentseerib arvutitehnoloogiate jaoks mõeldud mikroskeeme; Samuti on see juhtiv 5G kiipide tarnija.\nSelle aasta kasvu peamine vedur on olnud QUALCOMM kiipidega varustatud mobiiltelefonide müük. Viimase kvartali tulemusi mõjutas ettevõtte toodetud 12G kiipidega iPhone 5 müük.\nEttevõtte peadirektor loodab neljanda kvartali veelgi kasumlikumaks muutuda, müügikasum kasvab eelmise aastaga võrreldes 50–70%. Põhiosa mängib siin 4 iPhone'i versiooni, mida toetab Apple 5G.\nEttevõte prognoosib, et 2021. aastal on rahvusvahelisel turul 450G toetavaid nutitelefone 550-5 miljonit. See tõstab nende tootjate tulusid veelgi suuremaks.\nSeega on QUALCOMM juba hakanud tundma 5G mõju oma sissetulekule.\nBörsihind kasvas pärast kvartaliaruannet 10%. Viimasel ajal on nõudlus aktsiate järele kasvanud, mistõttu nad kauplevad kaugelt üle 200-päevase MA, seega pole hind nende ostmiseks sugugi mugav. Kuid need võivad isegi kasvada, sest neljanda kvartali prognoosid on tõesti optimistlikud.\nSee ettevõte sobib pikaajalisteks investeeringuteks ka praegu, kui 5G ei ole läbinud pooltki oma teed, kuid QUALCOMM naudib juba eeliseid.\nQCOM-i diagramm poolt TradingView\nTelefonaktiebolaget LM Ericsson on Rootsi ettevõte, mis projekteerib ja müüb IT-tarkvara ja infrastruktuuri.\nSee on esimene ettevõte, mis rullis 5G võrke lahti 4 kontinendil. Ericssoni käes on 27% 2G / 3G ja 4G turust, seega ei jää see eemale ajast, mil turg läheb üle 5G-le.\nTeatud andmetel on Ericssonil 112G osas 5 kommertslepingut 65 opereerivas võrgus erinevate operaatoritega.\n21. oktoobril esitas ettevõte III kvartali aruande; selle puhaskasum ulatus 3 miljoni dollarini, võrreldes eelmise aasta 640 miljoni dollari kahjumiga. Nii hea tulemuseni jõuti tänu 800G võrkude arendamisele Hiinas.\nPärast kvartaliaruande avaldamist hüppasid Ericssoni varud 13%, kuid seejärel korrigeeriti. Aktsiate odavamaks ostmiseks kasutasid investorid siiski parandust. Selle tulemusena kauplevad aktsiad praegu kõigi aegade kõrgeima taseme lähedal.\nAktsia hind on üsna madal, mis võimaldab isegi neil, kellel on piiratud eelarve, osta suur plokk.\nERIC-diagramm poolt TradingView\nSkyworks Solutions on Ameerika ettevõte, mis toodab raadio- ja mobiilsüsteemides kasutatavaid pooljuhte.\nKa ettevõtte finantsaruanded olid üllatavalt oodatust kõrgemad. Sissetulek ulatus 957 miljoni dollarini, mis on 30% suurem kui aasta tagasi samas kvartalis.\nPressikonverentsil teatas juhtkond, et nõudlus nende mikroskeemide järele on kasvanud tänu nõudlusele 5G järele.\nSamuti tarnib ettevõte mikrolülitusi iPhone'ile (Apple) ja Pixeli nutitelefonile (Alphabet); seni, kuni nende ettevõtete lipumudeleid just esitleti, on nende peamine kasum oodatav järgmises kvartalis.\nSkyworks on kohal mitte ainult mobiiltelefonide turul. Samuti toodetakse 5G seadmeid, mida kasutatakse autodes, äriseadmetes, tööstusseadmetes; lõpuks loob ettevõte uue põlvkonna WiFi-ruuterid. Mobiiltelefonide turult saadav tulu on aga juba jõudnud 30% -ni kogu kogutulust ning lähitulevikus peaks see kiiresti kasvama.\nSeega on meil veel üks ettevõte, mis teenib juba 5G arendamisest kasumit ja see on alles algus.\nInvestorid reageerisid ettevõtte kolmanda kvartali finantsaruandele rahulikult; reaktsiooni tuleb tegelikult nimetada nulliks; aktsiad on aga just hinnas kasvama hakanud.\nSWKS diagramm poolt TradingView\nTegelikult on meil siin väga oluline detail, mida saame oma huvides kasutada. Asi on selles, et Skyworks tarnib seadmeid Hiina tehnigigandile Huawei. See ettevõte oli varem tellimuste mahu poolest number kaks klienti (pärast Apple'i); USA poolt Huawei suhtes kehtestatud sanktsioonid aga peaaegu halvasid kahe ettevõtte koostööd, nii et müük Huawei jaoks peatus.\nBideni võit võib põhjustada Hiina ja USA suhetes sula, mistõttu võivad Skyworks ja Huawei oma tegevust jätkata. Sel juhul kasvab Skyworks'i sissetulek veelgi suuremaks, muutes investeeringud ettevõttesse uskumatult kasumlikuks.\nHalvimal juhul teenib ettevõte endiselt raha 5G arendamiseks, kuid aeglasemalt.\nOlen maininud ainult kolme 5G-seadme tootjat, kelle varud reageerivad juba selle tehnoloogia arengule; tähelepanu väärivaid seadmete tootjaid on siiski rohkem.\nSellised ettevõtted oleksid:\nIgatahes läheme kaugemale ja puudutame kolmandat ja vaieldavaimat turusegmenti, mis ühendab mobiilsideoperaatoreid. Just nemad annavad kasutajatele juurdepääsu 5G-le.\nSelles segmendis julgen seda uuesti öelda, asjad on üsna mitmetähenduslikud.\nUSA-s on kolm suurimat vedajat - AT & T (NYSE: T.), T-Mobile USA (NASDAQ: TMUS) ja Verizon Communications Inc. (NYSE: VZ).\nKui 5G tariifide maksumus on sama või madalam kui nende teenuste praegune hind, kuidas peaks selliste ettevõtete kasum kasvama? Noh, ma kujutan ette, et 5G tariifid lähevad kallimaks. Vedajate omavaheline rivaalitsemine muudab mõned neist siiski tariifid odavamaks, nii et kliendid võivad jätta konkurendid nende jaoks. Lõpuks teenitakse kasumit sel juhul uute klientide ligimeelitamise kaudu, pakkudes neile samu teenuseid madalama hinnaga.\nAT&T ja T-Mobile arendavad 5G-d madala ja keskmise sagedusega vahemike kaudu. See võimaldab tornides olemasolevaid seadmeid moderniseerida ja saada ulatuslikuma katvuse. Interneti praegune kiirus suureneb, kuid mitte millimeetri vahemiku kiiruseni.\nVerizon arendab millimeetri vahemikku; Seetõttu on ettevõtte katvus palju kitsam, kuid Interneti kiirus on muljetavaldav.\nRaske on ennustada, millise kliendi valib. Seetõttu võite endiselt investeerida ettevõtetesse, kuid ärge oodake, et nende sissetulek tõuseb tänu 5G-le, nagu seadmete tootjate puhul.\nPaljud saavad 5G väljatöötamisest kasu, sest see tehnoloogia annab täiendava impulsi andmetöötluskeskuste, nutikate linnade, kohaletoimetamisteenuste, autopilootide, droonide jms arengule. 5G puudutab praktiliselt kõike, mis nõuab traadita ühendust.\nSel juhul on sellised ettevõtted nagu Amazon, Tähestik, Teslal, Facebookja teised tehnoloogiaettevõtted suurendavad ka oma sissetulekut (suurem ühenduse kiirus võimaldab näidata rohkem reklaame). See paneb mind kaaluma lihtsalt investeerimist tehnosektorisse.\nNoh, see on tõsi. Kõige universaalsem viis 5G-sse investeerimiseks on ETF-i ostmine tehnikasektori jaoks - Technology Select Sector SPDR ®Fund (NYSE: XLK).\nTehnoloogia valimise sektor SPDR ®Fond (NYSE: XLK)\nSelline investeering on konservatiivne, kuid sihtmärgi kaotamise oht on väga väike.\nIgatahes on valik alati teie otsustada.\nameerika tornkorporatsioon at&t inc kroonu lossi rahvusvaheline korp qualcomm inc skyworks lahendused inc


Kaasaegsed meetodid nimmevaevuste raviks - Skolioos May\nHerniated ketas on tuharte tuumade patoloogiline väljavool (vaheseintevahelise ketta kapslites keskne osa), mis tuleneb ümbritseva kiulise ringi rebest.\nNimmeosa selgroo vahelise labürindi ravi algoritm:\nvalu sündroomi kõrvaldamine,\nmotoorse aktiivsuse normaliseerumine,\nNende eesmärkide saavutamiseks kasutatakse traditsioonilisi konservatiivseid meetodeid ja uuenduslikke mitte-kirurgilisi ravimeetodeid.\nKonservatiivsed meetodid on:\npehme korseti kandmine.\nArtiklis on toodud üksikasjad ravimeetodite ja nende rakendamise kohta.\nNimmepõletiku ravi efektiivsus kodus ei ole tõestatud, kuid mõned protseduurid võivad leevendada patsiendi seisundit.\nKui konservatiivne ravi ei anna soovitud tulemusi, võib arst (vertebrologist või neuroloog) pakkuda patsiendile tänapäevast minimaalselt invasiivset või radikaalset kirurgilist sekkumist. Ülemaailmse statistika kohaselt ei ole sellised juhtumid enam kui 10%: ülejäänud 90% juhtudest võib selgrooguhaavu ilma operatsioonita ravida.\nLülisamba kõri võib ilma operatsioonita ravida\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid on kullastandardid\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) ja valuvaigistid on kollateraalsed standardid vahade vahelistes võrkudes. Need pärsivad ensüümi toimet, mis moodustub põletiku fookuses ja on vastutav valuimpulsi moodustumise eest.\nKlassikalised (mitteselektiivsed) MSPVA-d vähendavad närvilõpmete tundlikkust ja põletikulise protsessi intensiivsust, parandavad vere voolavust. Valu kiireks leevendamiseks on ette nähtud ibuprofeeni, diklofenaki, lornoksikaami, indometatsiini jt patsientidel, kellel on selgroo nimmepiirkond.\nSamuti kasutavad arstid laialdaselt selektiivseid mittesteroidsed põletikuvastaseid ravimeid meloksikaami (movalis), mis patsiendid taluvad paremini kui teised.\nSelektiivsed mittesteroidsed põletikuvastased ravimid toimivad ainult põletikukohas ning neil ei ole peaaegu mingit toimet ega kõrvaltoimeid teistele elunditele. Mitteselektiivsed vahendid kaotavad need eelised.\nRavimi valimisel arvestab arst patsiendi vanust, kaasuvate patoloogiate olemasolu ja hindab seedetrakti tüsistuste tekke riski. Ühekordse annuse suurus ja sissepääsu kestus sõltub valu sündroomi intensiivsusest.\nMiorelaxants - ravimite rühma, mis vähendavad lihase spasmide toonust. Koos MSPVA-dega on neil hea terapeutiline toime.\nSelle rühma ravimite näited: midocals, diasepaam, sirdalud, tisanidiin, tetrasepam.\nTähendab vere ja lümfi mikrotsirkulatsiooni\nMikrokirurgilist toimet parandavad vahendid on kohustuslikud kasutamiseks hernide nimmepiirkonnas. Need aitavad parandada verevoolu kahjustuste piirkonnas ja vähendada turset.\nVäljakujunenud: pentoksifülliin, berlition ja atstovegin.\nKohalikud abinõud: salvid, geelid, kompressid\nTugeva valu korral kasutatakse valuvaigistit, geeli ja kompositsioone novokaabe ja dimetoksiidiga.\nLülisamba segmendi rikkumise oluline leevendamine toob kaasa kortikosteroidide lisamise teel novaikaami blokeerimise.\nManuaalne teraapia on spetsiaalne "tervendav süsteem", mis põhineb kiropraktiku käsitsi tööl. Spetsialist töötab kahjustatud keha piirkondades, töötab kahjustatud selgroolüli piirkonnas lihaste tooniga ja seega kõrvaldab lihasspasmid ja selgroolülide ümberpaigutamine.\nSee meetod on ette nähtud, kui selgroo nimmepiirkonnast koosnevad selgroolümbolid.\nRavivõimlemine on ette nähtud alles pärast närvide kokkupressimise sümptomite kõrvaldamist ja puuduva valu puudumist jalga (nimmepiirkonna vaigul). Valud ulatuvad tavaliselt jalgini.\nIga patsiendi jaoks töötab LFK õpetaja individuaalse harjutuskomplektiga, sealhulgas sujuva pöörde, kallutamise ja torso pööramisega.\nLigipääsega patsiendile ligikaudne harjutuste komplekt.\nNõelravi on täiendav ravimeetod, mis koos teiste ravimeetoditega kiirendab taastumise protsessi.\nKui bioloogiliselt aktiivsed punktid stimuleeritakse, kõrvaldatakse peaaegu selgroolülide spasm kahjustatud ketta positsiooni muutusest ja taastatakse lokaalne vereringe.\nMassaaž stimuleerib vere mikrotsirkulatsiooni, lümfisüsteemi, lihasspasmide eemaldamist.\nProtseduur koosneb neljast põhielemendist: hõõrumine, sõtkumine, vibratsioon ja stroking.\nTäna on nõudlusel eriti periosteaalne sügav massaaž (või teisest küljest müofastsiaalne ravi). See mõju valulike punktide ja tsoonide muutumisele, mis põhjustab periosteti väga tundlike retseptorite ärritust. Kui rindkere nimmepiirkond on massaažinud, on ristluut, ristliharude liigendus, ishium ja ilium.\nHernide nimmepõhja on väga efektiivne hüdromassaaž (vesi süttib kõrgsurvejoaga). See protseduur:\nkõrvaldab vere stagnatsiooni veresoontes,\nHüdromassaaži abil taastatakse luu- ja lihaskonna funktsioone palju kiiremini ja efektiivsemalt.\nUuenduslikud meetodid vahepealsete vaevuste raviks\nSelle tehnika abil kasutatakse neurostimulaatorit, mis tekitab nõrkaid elektrilisi impulsse. Seade edastab impulsse otse seljaaju närvilõpudes läbi epidurruumi sisestatud mikroelektroodide.\nEpidurruum paikneb seljaaju keratoomi ja selgroolüli vahele.\nNärvistimulandid ja elektroodid, mis implanteeritakse lülisamba stimuleerimiseks epiduraalses ruumis\nSee on õrn meetod, mis võimaldab mikrolaserit kasutada, et vähendada vahekorda võrkkest ja vähendada ümbritsevate kudede survet.\nParalleelselt taastatakse laser, mis toimib selgroolüli kaudu, kõhrekoe kollageenikiude ja pinguldab liigeste kõhre pinnale väikesi pragusid.\nKemonütsürolüüs on efektiivne, uuenduslik viis rindade nimmepiirkonna raviks. Kahjustatud sääreluu ketasesse sisestatakse ensümaatiline preparaat, mis lahustab tuumasegu - chymopapain. Pärast tuumade veeldamist on see aspireeritud, nii et vahepealsete võrkpungad on oluliselt vähendatud.\nSelle lihtsa ja madala traumaatilise protseduuri läbiviimise kohustuslik tingimus on ketramembraani säilitamine.\nNimmepiirkonna ravi kodus\nKuidas ravida lülisamba piirkonna selgroogu\nLülisambapõletik on kiire progresseeruv haigus, mille esialgsed sümptomid on hõlpsasti tähelepanuta jäetud. Ja nimmepiirkonna hernia tekib palju sagedamini kui teised. Seepärast peaks haiguse sümptomid teadma kõike, et ravi alustada õigeaegselt.\nIntervertebraalne vaiguklaas on vahepealsete ketta struktuuri patoloogiline deformatsioon, mis väljendub tema keskmise südamiku väljumisel läbi lahutatud kiulise ringi. Vabastatud ketas pigistab veresooni ja seljaaju juure, selle tõmbamise tase määrab haiguse kliinilised sümptomid.\nTavaliselt täidavad kettad väga olulisi funktsioone - libisemist liikumise ja lülisamba liikumise ajal.\nKirstu moodustumise peamine põhjus on selgroohaigused - osteokondroos, kumerus. Vigastused ja mikroorganismid võivad samuti kahjustada plaadi terviklikkust. Raske töö, kehalise harjutuse ebaõige tehnika mõjutab selgroogu negatiivset mõju. Muud põhjused - rasvumine, rasedus, pärilik eelsoodumus, istuva tööga töötamine.\nVahepealsete kõri tüüpide ja etappide vahel\nprolapsioon - kuni 3 mm (kiuline ringi mulgustamine);\neend - kuni 15 mm (ring on juba deformeerunud, kuid selle välimine osa suudab ikkagi südamikku hoida);\nekstrusioon - tuum väljaspool selgroogu (täielik rõngaskahjustus);\nsekvestreerimine - tuumast prolaps selgroo kanalisse ja seljaaju kokkusurumine.\nLülisambapuu moodustumise etappid\nOn mitmeid negatiivseid tegureid, mis vallandavad kiulise ringi patoloogilise hõrenemise.\nSöömise rõngad võivad olla puudulikud, kui:\nkulutavad suurema osa töö- ja vaba aja istumist;\ntegema füüsilisi harjutusi ebaõigesti, eriti kaalumisel;\nÜlekaal ja / või pikkus üle 180 cm;\nanamneesis on selgroo traumad (liiklusõnnetus, kukkumine);\non rikkunud kehahoia;\nraskused järsult tõsta;\npärilikult sirgelt eelsoodumusega on endokriinsed haigused;\nhaigused - tuberkuloos, onkoloogia, süüfilisus.\nKliinilised sümptomid on otseselt proportsionaalsed selgroo kahjustuse tasemega.\nPeamine manifestatsioon on valu ja kõige sagedamini jalgadel seespool on jalgade kiiritus, seljaosas võimalik. Patsiendid nimetavad oma valu "laskmiseks" või "valuks", "anna ära" igasse kehaosasse. Iseloomulik on suurenenud valu kehalise aktiivsuse, aevastamise ja köhimise ajal ning horisontaalne asend loob reljeefi. Valu võib olla püsiv või vahelduv. Aja jooksul võib valu seostada erineva taseme tundlikkuse rikkumisega - jala tuimus, kurgus piirkonnas.\nSageli piserdatakse istmikunärvi ja siis haigus ilmneb jalgade väliskülje kaudu.\nKui haigus on jõudnud sekvestratsiooni staadiumisse, võib patsiendi kaebusi täiendada lülisamba piirkonna liikumise piiramisega. Võimalikud vaagnaelundite talitlushäired - ebastabiilne väljaheide ilma muude seedetraktihäirete, sageli tungi- ja kusepidamatuse, günekoloogiliste haiguste ja eesnäärmehaiguste, erektsioonihäirete tekkega.\nNeuroloogi sümptomite põhjal uurides jäsemete tundlikkust ja kõõluste reflekside kindlakstegemist eeldatakse ligikaudse lülisamba võrdsust. See on vajalik edasiseks diagnoosimiseks - röntgenikiirgus ja MRI (CT):\nMilline on meetodi sisu, plussid ja miinused\nmüelogramm - tserebrospinaalvedeliku värvimine, et uurida kanali läbilaskvust ja seljaaju kontuuride uurimist;\nelektromüograafia - kasutatakse kompressiooni või närvikahjustuste avastamiseks;\nlaboratoorne vereanalüüs - nakkushaiguste väljajätmine, onkoloogia, artriit;\ntserebrospinaalvedeliku punktsioon - veritsuse tuvastamine selgroo kanalis, infektsioon, põletik;\ndiskograafia - röntgenograafias põhinev meetod, mille sisuliseks eesmärgiks on intervertebrilise ketta värvimine.\nNimmelülide ristlõike ravi\nLülisambapõletiku ravimeetodeid võib jagada kahte põhirühma - konservatiivset ja kirurgilist ravi. Oluline on ravi alustada õigeaegselt - etapis, kus tulemust on võimalik saavutada mitte-kirurgilise marsruudi abil. Terapeutiliste taktikute väljaselgitamiseks jagatakse haigus tingimata mitmeks ajavahemikuks:\n1 Äge periood. Raske valu, piiratud liikuvus, vähenenud tundlikkus. Sellel perioodil rakendatakse ainult konservatiivseid ravimeetodeid.\n2 Alamperiood. Mõni päev hiljem väheneb valu, taastatakse osaline liikuvus ja tundlikkus.\n2 Taastumisperiood. Mõne nädala pärast on valu täielikult dokitud, tundub kergelt tundlikkus.\nRavim konservatiivne ravi\nVõib eeldada intramuskulaarset ja intravenoosset manustamist, samuti tablettide võtmist. Ravi kestus on mitu kuud. Selle eesmärk on vähendada valu ja ennetada haiguse kordumist. Kasutatakse järgmisi ravimeid:\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid - kasutatakse valu leevendamiseks ja kahjustatud kudede põletikulise vastuse vähendamiseks. Kõige sagedamini kasutatav diklofenak, ibuprofeen, indometatsiin, nimesuliid, meloksikaam, naprokseen. Selle mõju põhjuseks on histamiini vähenemine, vähendades seeläbi puhitus ja peatades taastumisprotsesside arengu. Suurepärane valuvaigistav toime. Pikaajalisel manustamisel on sagedased kõrvaltoimed - MSPVR-ga seotud gastriit, maohaavand. Kursus ei ole pikem kui kaks nädalat.\nKui mittesteroidsed vahendid on ebaefektiivsed steroid (hormonaalne) - deksametasoon, hüdrokortisoon, dipropaspan. Neil on põletikuvastane toime leukotsüütide ja makrofaagide funktsiooni languse tõttu. Vastuvõtukursused koos annuse järkjärgulise vähendamisega. Ettevaatlik vastuvõtt on tingitud mitmesugustest võimalikest kõrvaltoimetest - endokriinsüsteemi haigused, ainevahetushäired, teiste süsteemide ja organite patoloogia.\nLihasrelaksandid - keskosa, xeomin, baklofeen. Anesteesiafekt vähenenud lihasjõu võime tõttu. Lihased lõõgastavad ja verevoolu paraneb, taastatakse kudede piisav toitumine.\nDiureetikumid - kasutatakse harva ja ainult ägenemise faasis, et vähendada kudede turset. Hüpotensiooni ja vee ja soola tasakaalustamatuse riski võib ette näha ettevaatlikult, mitte pikkade suundadega.\nChondroprotektorid. Kasutatud ravimid nagu teraflex, kondroksiid, struktuum, arthra, aflutop. Need on suunatud meestevaheliste ketaste struktuuri ja funktsionaalsuse taastamisele kõhrkoe rekonstrueerimise kulul.\nB-rühma vitamiinid kahjustatud ja surutud närvikiudude taastamiseks, närvijuhtivuse normaliseerimine. Näide - milgamma, neurobion, neurovitan, neuromultiit.\nNarkootilised sünteetilised ained - morfiin, kodeiin. Seda kasutatakse ainult väga rasketel juhtudel, kui muud anesteesia meetodid on ebaefektiivsed.\nTritsüklilised antidepressandid - lõõgastavad lihaseid, rahustav toime. Selle rühma kõige sagedamini kasutatav ravim on amitriptüliin.\nD-vitamiin ja kaltsium. Suurendada luukoe metabolismi, parandada selle ümberkujundamist, optimeerida neuromuskulaarset juhtimist ja kontraktiilsust. Kaltsium D3-teva, kaltsium D3Nicomed.\nPentoksifülliin, Mikrotsirkulatsiooni ja kahjustatud kudede toitumise parandamine, verevoolu taastamine. Vähendades seljaaju juurte paistetust, suurenevad närvide kokkusurumisega seotud sümptomid.\nAlfa-lipohape (berlition, tiogamma) taastab närvirakkude rakumembraane, parandab üldiselt mikrotsirkulatsiooni ja verevoolu.\nRaviprotsessis on ka atstovegiin, millel on vereringe paranemise tõttu antihüpoksiline toime.\nVäliskasutuseks kasutatavad ravimid\nAkuutse haiguse ajal kasutatakse valuvaigisteid geeli, salvide ja plaastrite kujul. Lisaks anesteesiale on põletikulise reaktsiooni ilming ja ebamugavustunde raskus vähenenud. Kasutatakse järgmisi ravimirühmi:\nMittesteroidsed põletikuvastased salvid: blokeerib põletikulisi vahendajaid, vähendades seeläbi põletikku (hüpertermia, tursed, valulikkus).\nChondroprotektiivsed salvid, mis parandavad kõhre regenereerimise protsesse.\nHomöopaatilised salvid - see salk loodusliku päritoluga komponentidest kasutatakse kõhrkoe ainevahetuse ja selle varase taastumise parandamiseks.\nKombineeritud salvid ja geelid - põletikuvastane, analgeetiline toime.\nRihmad - selle kompositsioon sisaldab ülaltoodud rühmi kuuluvaid ravimeid, millel on sarnane sümptomaatiline toime. Liimid on hõlpsasti kasutatavad, väga efektiivsed ravimi fikseeritud annuse tõttu, toime kestus.\nSelle meetodirühma eripära on organismi taastumisvõime suurendamine. Kasutatakse koos meditsiiniliste meetoditega, suurendades nende toimet. Ravi on suunatud haiguste taastamisele ja tüsistuste ennetamisele. Võimalik kohaldamine haiguse mis tahes etapis.\nElektroteraapia - kehale on paigaldatud elektroodid, toiming on väikese voolu toitmisega.\nLaserteraapia - punane ja infrapunane kiirgus.\nMagnetoteraapia - magnetvälja reguleeritava sagedusega seadmed.\nShock Wave Therapy - akustilise madala sagedusega impulsid.\nOsookeritoteraapia või parafiinravi. Uroloogi kasutuselevõtt ultraheli abil on mõnes sentimeetris sügavale kehasse.\nÄärmiselt suure sagedusega voolud - resonantsi moodustumine, soodustab enese taastumist.\nNõelravi - aktiivsete bioloogiliste punktidega tegelemiseks on ravimite manustamine võimalik.\nDiadünaamiline voolud - praegune ravi.\nRindade kõige olulisem patogeneetiline komponent on füüsiline harjutus koos nimmepiirkonnaga. Selle meetodiga võite haiguse taandarenguga mitu aastat unustada. Füüsilised harjutused tuleb läbi viia õigesti, doseeritud viisil, vastavalt arsti soovitustele. Kui teil on äge valu või tundlikkuse häire, peate lõpetama harjutuse.\nTehke seda iga päev, välja arvatud äkilised liikumised. Uuringute kestus kasvab järk-järgult.\nTraditsiooniline meditsiin pakub järgmisi võimalusi - muutes vedelikud ja mähised taimedest, tärpentini vannid, hõõrudes mee ja hobune rasva ja teised. Tõendid neist meetoditest ei kasuta neid allergilised ja muud kõrvaltoimed. Wise konsulteerida spetsialistiga, ja kasutada raviks tõestatud narkootikumide ja seadmeid.\nBlokaadi - on kasutusele ravimid (lidokaiini, prokaiin, kortikosteroidide, diprospan) protsessidevaheline selgroolülide asemel või vabastamise seljaaju juured. Eeliseks on see meetod on kiire ja tõhus valu, põletiku vähendamist kahjustuskoldes. Korraldust korraldavad kursused - umbes 5 tutvustust.\nOperatsioon on näidustatud patsientidele, kellel ei ole kõdetavat valu, vaagnaorganite düsfunktsiooni, tundlikkuse rikkumist. Kirurgiliste sekkumiste tüübid:\nMicrodiscectomy - mikrokesta vahelise vahelise labajarakkuse ektoopilise osa ekstraheerimine.\nLaminektoomia - kasutatakse harva, eemaldades selle osa selgroolüli.\nImplanteerimine - Meetod ravi, sisuliselt on asendada deformeerunud ketas oma kunstlik vastaspool.\nEndoskoopiline kahjustatud ketta laseri vähendamine.\nSeljaaju tervis on igapäevane, iga minuti töö. Ärge unustage selga sirgendama, ravima haigusi õigeaegselt, jälgides samal ajal sporti, järgige tehnikat. Järgides neid soovitusi, ei pea te otsima võimalusi, kuidas ravida vaheseina.\nMis põhjustab valu alasises osas ja vasakul küljel?\nSeljavalu pärast luini haiget: mis see on?\nKaelaga ägeda valu puhul on paljud kaasaegsed inimesed tuttavad. Viimasel ajal on seda eriti tihtipeale leitud, nagu tehnoloogia arenguga hakkasid inimesed liikuma vähem.


Paberarvet sel juhul ei saadeta.puhul kannab klient Neste arvelduskontole rahasumma, mille ulatuses saab kaardi valdaja teha ettemaksul põhineva kaardiga tehinguid. Sisesta andmed, seejärel kuvatakse Sinu andmetega pdf-fail. Kui bussijuht otsustab jalgratta pagasiruumi paigutada, peab transporditaval jalgrattal olema eraldatud esiratas. Krediitkaardi andmed tuleks alati sisestada üksnes sellise veebilehe kaudu, mille aadressiriba algab kujul SSL turvaprotokollile. Vaba ruumi olemasolul on reisijal võimalik kaasa võtta lubatust rohkem reisipagasit - ostuse lisapagasi osas võtab vastu bussimeeskond vahetult enne väljumist. Samuti seepärast, et soovime tagada kõikidele reisijatele võrdse kiirusega internetiühendust, sest kõikidel kasutajatel on ligipääs samale internetile. Maksekaart kehtib Eestis, Lätis, Leedus, Soomes ja Loode-Venemaal. Ka soodustust näed koondarvel, mitte tanklakviitungil.\nVAT numbrid -\n. Vajad kiirelt raha, noore pere laenu tingimused. Lux Expressi veebilehelt ostetud pileteid saab tagastada kodulehel asuva tagastamisvormi kaudu. Kui olete ostnud pileti, kus vedajaks on Lux Expressi partnerid, on kohustuslik sõidupilet eelnevalt välja printida ja seda bussijuhile näidata. Euroopa Liidu piires rahvusvahelisetel reisidel peab olema kaasas reisija kodakondsusjärgses riigis väljastatud kehtiv isikutunnistus või pass. Ostin pileti ning sellele on märgitud "vaba koht". Pärast bussi väljumist sõidupiletit tagasi ei osteta. Soomes me soodustust tänasel päeval pakkuda ei saa.\nKoos lemmikloomaga peab reisima ka tema eest vastutav isik. Kiirlaenud 24 h, laenud24. Kui digiallkirjastad taotluse, siis saada see meile e-kirjaga. Vastavalt bussi tüübile võib istmete paigutus erineda. Kuid kas üks iste on parem kui teine, oleneb aga eelkõige inimesest ja tema ootustest. Iga reisi täpset istmeplaani saate näha konkreetse reisi detailidest ning endale sobiva koha seal välja valida. Kaart kehtib ka Eestist väljaspool ning seda on mugav kasutada. Juhul, kui bussis on nii tava- kui ka Lounge-klass tuleks koht valida vastavalt pileti tüübile. Sõidupileti muutmisel võivad hinnale lisanduda hinnakirjajärgsed teenustasud. Eestis, Soomes ning Venemaal saad kaardiga tasuda ka poes tehtud ostude ja autopesu eest. Arve/väljavõtte saad tellida elektrooniliselt oma e-maili aadressile või panga postkasti. Taotluse avamiseks ja täitmiseks vajad Acrobat Reader programmi ning digitaalseks allkirjastamiseks ID-kaardi tarkvara, ID-kaarti, kehtivaid paroole ja ID-kaardi lugejat. See tähendab, et pead tegema oma kulutustes üleüldiselt muudatusi. Arvet on mugav tasuda otsekorraldusega, lepingu saad sõlmida pangas. Kahjunõude aluseks on pagasi kviitung või muu dokument, mille alusel on võimalik näha pagasi ostukuupäeva ning maksumust. Meie bussijuhid kontrollivad peale igat reisi bussi üle ning üldjuhul leitakse kadunud asi ikka üles. Autoriseeritud edasimüüjate juures saab muudatusi teha juhul, kui sõidupilet on sealt ostetud.\n. püsikampaania piletitega, mis on kõige soodsam piletite tase. Istekohta on võimalik valida läbi kõikide Lux Expressi müügikanalite. Sõidupileti muudatused on võimalikud kuni reisi toimumise algusajani. Soovi korral saab tagastada originaalpileti vastavalt kehtivatele reeglitele ja osta uue pileti. Kui pagas on saanud kahjustada bussifirm süül, on reisijal õigus esitada ettevõttele kahjunõue. Lisaks on sõidupileteid võimalik soetada Lux Expressi müügiesindustes või agentide juures, kus sõidupileti hinnale võivad lisanduda agendipoolsed teenustasud. Kaardiga tankimine on Venemaal Sulle soodsam. Neste maksekaardiga on tankimine Sinu jaoks alati soodsam. Vedaja soovitab Reisijal kindlasti sõlmida reisikindlustuse, mis hõlmab ka pagasikindlustust. Euroopa Liidu tähtajaline elamisõigus ei ole reisidokument. Väiksed laenud, sularaha credit Tallinn. PINS kaart on personaalne ning soodustused kehtivad vaid kaardi omanikule. Sõidupileteid ostetakse tagasi ainult sellest müügikohast, kust need on ostetud. Samuti peavad esiratas ja jalgratas olema eraldi pakendatud. Pagasi sisu ettevõte ei hüvita. Bussist piletit ostes PINS soodustus ei rakendu. Saada andmed kas ilma allkirjata ja tule kaardile järele kontorisse või prindi välja pdf-fail, allkirjasta see ning edasta taotlus faksi, posti või e-kirjaga. Ära tuleks märkida ka sõidu kuupäev ja väljumise kellaaeg, sõidusuund ja võimalusel ka istekoha number. Kui uus sõidupilet on kallim, tuleb muutmisel tasuda algse ja uue sõidupileti hinnavahe. Pange tähele, et PINS soodustus ei kehti piletit bussist ostes. Klienditeenindusest pileteid ostes esita pileti ostul PINS kaart klienditeenindajale. Nii saame kontrollida invabussi olemasolu ning parima lahenduse leida. Vahepeatustest koha valimise võimalust ei ole - reisijale määratakse "vaba istekoht" ehk reisija saab sobiva koha ise bussi saabudes vabade istmete seast valida. Maksekaardiga saad maksta Jazz autopesulates. Ostes sõidupiletit online müügisüsteemist, võib näha, et kõiki reise ei opereeri Lux Express, vaid on ka teisi vedajaid. Soodustusel ei ole ealisi ega PINS programmist tulenevaid piiranguid. Tallinna müügiesinduses on võimalik kasutada iseteenindusarvutit, sellisel juhul teenustasu piletiostule ei lisandu. Vahetult enne väljumist bussijuhilt või reisisaatjalt piletit ostes rakendub aga maksimaalne hind, seetõttu soovitame pileti alati eelnevalt ära osta


Kutsume sind koos meeskonnaga kandideerima teenuste arendamise programmi teise koolitusrühma, et õppida koos, kuidas luua Eesti parimaid avalikke teenuseid.\nTutvu programmi, ajakava ja meeskondade moodustamise ning kandideerimise tingimustega. Osalemise avalduse saab täita siin. Kandideerimise tähtaeg on 26.09.2018. Palume meeskondadel kandideerimine kooskõlastada oma asutuses koolituse korraldamise eest vastutava isikuga ja esitada avaldus tema kaudu.\nLisainfo: Mari Rull (mari.rull@praxis.ee; tel 56 257 202)


Õpetaja Kristel Pajusaare õppija: nimetan tema tunde "teraapiliseks" inglise keeleks - Multilingua Keelekeskus OÜ\nÕpetaja Kristel Pajusaare õppija: nimetan tema tunde “teraapiliseks” inglise keeleks\n17.02.2021 /in Artiklid, Kuva avalehel, Uudised /by malle\n„Tegelikult ei pea ma ennast õpetajaks, mulle seostub sõna õpetaja rohkem kooli ja lastega, aga minu töö on seotud täiskasvanutega. Näen ennast pigem kui suunajat, kes aitab õppijal leida õige suuna eesmärkide saavutamisel ja toetab sellel teekonnal nii hästi kui võimalik,“ ütleb Kristel. „Minu kolleeg ütles kord hästi tabavalt, et me oleme kui kaasteelised – käime õppijaga sama rada ja püüame koos saavutada püstitatud sihte. Ma olen toetav ja suunav kaasteeline oma õppijatele ning arvan, et just see hoiabki mind selle ameti juures,“ lisab ta.\nAprillis 2020 avasime sarja, mille raames tutvustame keelekeskuse õpetajaid. Täna saad lugeda inglise keele õpetajast Kristel Pajusaarest. Põnevat lugemist!\nJuba tudengina Multilinguasse tööle\nKa maakodu pakub piisvalt töö tegemise võimalusi.\nMultilingua Keelekeskusesse jõudis Kristel 2006. a septembris, kui ta veel EBSis (Estonian Business School) ärikorraldust ja võõrkeeli õppis. Ta oli just suvel naasnud Oslost, kus õppis kuus kuud vahetusüliõpilasena. „Kuna ma läbisin Oslos päris mitu erinevat ainet, siis oli mul Tallinnas viimasel aastal õppides vähem aineid vaja võtta ja seega oli kooli kõrvalt piisavalt vaba aega, et leida mingi töö. Juhuslikult nägin Multilingua kuulutust ja otsustasin kandideerida inglise keele õpetaja kohale. Pärast vestlust pakuti mulle tööd ja alustasin juba uuel nädalal gruppidega SEB pangas. Ja nii see läkski,“ märgib Kristel.\nPärast keskkooli lõppu veetis Kristel üks aasta USAs Au Pairina (lapsehoidjana), see oli siis väga populaarne. Kuna tal oli õhtuti ja nädalavahetustel vaba aega, otsis ta endale huvitavat tegevust. Kohalikus raamatukogus oli kuulutus, kus otsiti vabatahtlikke, kes õpetaksid täiskasvanutele inglise keelt (nii lugemist, kirjutamist kui ka kõnekeelt). Tegu oli ProLiteracy programmiga, mis edendab täiskasvanute kirja- ja lugemisoskust. Kristel oli toona 18-aastane, täis uudishimu ja entusiasmi, seega pani ta ennast vabatahtlikuna kirja, läbis koolituse ja talle määrati õpilane, kellega ta pidin kohtuma kaks korda nädalas järgneva kuue kuu jooksul.\nEsimene õpilane ei osanud sõnagi inglise keelt, rääkimata kirjutamisest ja lugemisest\n„Minu esimene ja ainuke õpilane USA’s oli keskealine Jaapanist pärit Akihiro. Ta ei rääkinud sõnagi inglise keelt, samuti ei osanud ta inglise keeles lugeda ega kirjutada. Esimene mõte oli, et kuidas ma sellega hakkama saan. Kas on üldse võimalik, et 18-aastane Eestist tulnud noor naine saab õpetada Jaapanist tulnud mehele inglise keelt,“ esitas Kristel endale küsimusi.\nTa muretses rohkem kultuurilise erinevuse pärast. Loomulikult sai ta ajaga aru, et mure oli olnud asjata. Vaikselt, aga järjekindlalt õppis Akihiro uusi sõnu, lugemist ja kirjutamist. Kuue kuu möödudes suutis ta vestelda igapäevastel teemadel, oskas lugeda kergemaid tekste ja suutis kirjutada lihtsamaid jutukesi. „Ma arvan, et tegelikult õppisin mina Akihirolt sama palju, kui mitte rohkem, kui tema minult. Ma rõõmustasin koos temaga, kui ta sai küsimusest aru ja oskas vastata, kui ta julges käia kohvikus ja inglise keeles tellimust esitada – iga kord kui ta saavutas midagi, mis oli talle keeleliselt oluline,“ märgib Kristel.\nTagasi Eestis olles ei läinud Kristel aga ülikooli filoloogiat õppima, kuna arvas, et ta ei taha tegelikult ikka õpetajaks saada. Silme ees oli kuvand keskkooli õpetajatest, kes olid enamus vanemaealised ja suhteliselt kurnatud olekuga. Talle tundus, et õpetajaamet koolis on kurnav ja igav.\nIga uue grupi või individuaalõppijaga alustades on liblikad kõhus\nKristeli arvamus aga muutus, kui ta hakkas tööle Multilinguas. Ta sai aru, et töö täiskasvanutega on põnev, uus ja väljakutseid pakkuv. Nüüdseks on ta teinud seda tööd, koos väikeste pausidega, kokku pea 14 aastat. „Iga uue grupi või individuaalõppijaga alustades on mul liblikad kõhus ja väike põnevus sees, sest kunagi ei tea, kellega ma saan koos eesmärkide poole püüelda,“ rõõmustab Kristel.\nÄrikorralduse ja turunduse õpingud on talle tegelikult andnud suurepärase ettevalmistuse, et mõista erinevaid valdkondi ja töötada koos väga paljude erinevate inimestega. Põhjus, miks Kristel ei asunud selles valdkonnas tööle, tuleneb sellest, et ta hakkas Multilinguas tööle enne, kui ülikoolis oma õpingud lõpetas. Lõpuaktuse ajaks oli ta juba üheksa kuud õpetajana-koolitajana töötanud, ja see meeldis talle väga.\nSuur rõõm on olla tagasi Eestis.\nPärast ülikooli lõppu kolis Kristel Londonisse. Mõned aastad oli ta tegev teises valdkonnas ja siis jäi lastega koju. Mingil hetkel, kui lapsed olid juba natuke suuremad, hakkas ta andma keeletunde Skype’i vahendusel – tema oli Londonis ja individuaalõppijad Eestis.\nSee toimis seni, kuni ta Tallinna tagasi kolis. Siis jätkus kõik juba vanaviisi – kontakttunnid ettevõtetes ja keelekeskuses. Kui Kristel 2006. a Multilinguas alustas, ei plaaninud ta õpetaja rolli nii kauaks jääda, see pidi olema ajutine töö. Endalegi üllatuseks avastas ta midagi uut ja ootamatut, nautis seda siis ja naudib seda ka praegu.\n„Ma saan suhelda väga paljude erinevate ja huvitavate inimestega, vestelda väga mitmetel erinevatel teemadel. Iga õppija õpetab mulle midagi uut ja iga tund on täis positiivseid üllatusi ja ootamatusi. Iga päev ja iga tund õppijaga on mingis mõttes ettearvamatu ja tõesti huvitav, sest kunagi ei tea, kuhu need vestlused välja jõuavad või mida sealt õppida saab,“ tõdeb Kristel.\nPärast pikka aega eemalolekut: eales varem pole Eesti olnud nii avatud ja suur\nSuur rõõm on olla tagasi Eestis. Kristel ei pea ennast maailmaränduriks, aga arvab, et on maailma võib-olla natukene teisest küljest näinud. Ta on elanud Washington D.C.-s, Põhja-Hispaanias, Norras, ja kõige pikemalt, seitse aastat Londonis. Pärast keskkooli lõppu tahtis Kristel hirmsasti maailma avastada. Ta tundis, et Eesti oli liiga pisike, liiga “kinnine”, võimalik, et sellel hetkel see mingis mõttes nii ka oli. „Olen nüüd juba 6 aastat tagasi Eestis ja mulle tundub, et Eesti on avatum ja suurem, kui ta on seda kunagi varem olnud. Siin saab samamoodi püüelda oma unistuste poole ning olla hea selles, mis sa teed,“ ütleb Kristel.\nVaadates uudiseid ja lugedes ajalehti on aga talle jäänud mulje, et kahjuks on paljud eestlased ikka veel arvamusel, et mujal on elu palju parem – rohi on rohelisem ja lilled lõhnavad magusamalt. Oma kogemustele põhinedes võib aga Kristel öelda, et paljuski on elu Eestis ikka kordades parem, kui mõnes teises riigis. Negatiivseid asju leidub igal pool, kurta saab kõikjal ja kõige üle ning Eesti ei ole selles osas mingi erand.\nMe peaksime aga Kristeli meelest keskenduma sellele, mis meil on hästi. „Minult on mitmeid kordi küsitud, et kas noored peaksid võimaluse korral veetma mingi aja õppides või töötades Eestist eemal. Minu kindel arvamus on, et jah, kui selleks on võimalus, siis peaksid noored reisima ja maailma avastama,“ leiab ta.\n„Teises riigis, erinevas kultuuriruumis elamine avardab silmaringi, muudab inimese avatumaks ja mõistvamaks teiste suhtes ning samas aitab hinnata seda, mis meil Eestis on. Meil on vaja rohkem eestlasi, kes on mõistvamad ja avatumad, kes kõige kritiseerimise asemel pakuvad välja lahendusi, kes on piisavalt julged, et proovida uusi lähenemisi ja kes on piisavalt targad, et õppida enda ja teiste vigadest,“ lisab ta.\nEdukas on inimene, kes teeb oma tööd südamega ja väga hästi\nKristel usub, et kui inimene teeb seda, mis talle meeldib ja ta teeb seda hästi, siis on ta igal juhul edukas. Kahjuks aga on meie maailm väga materiaalne ning paljud hindavad edukust just läbi palganumbri ja asjade. Inimesi on väga erinevaid – on neid, kes saavad igal pool hakkama, aga kahjuks on ka neid, kes ei saa.\n„Kui ma mõtlen Eesti hariduse peale, siis tegelikult on meil võimalus heale haridusele. Noored, kes lõpetavad keskkooli, omavad laialdasi teadmisi, mis võimaldab neil mujal maailmas hakkama saada küll. Pigem on küsimus selles, kas nad ise tahavad seda, kas nad on valmis panustama oma aega ja energiat, et saavutada soovitut,“ küsib Kristel.\nEi ole just suur maailmarändur, aga samas meeldib Kristelile jõuda püstitatud eesmärgini.\nKristel on suhelnud väga paljude erinevate inimestega väga paljudest erinevatest riikidest ja võib öelda, et eestlaste inglise keele oskus on tegelikult väga hea. Loomulikult on nii, et mingis vanusegrupis on oskus madalam, kui teises, aga suures plaanis on meil ikka väga hästi. Vahel tundub, et inglise keel on tõesti juba igal pool – murrab sisse aknast ja uksest. Kõik ju juba oskavad, aga päris nii see ka ei ole.\nKahjuks sõltub inglise keele oskus paljuski sellest, kus koolis ja millise õpetajaga keelt õpiti. Kui vaatame keskkooli lõpetajaid, siis on piirkonniti keele oskuses päris suured lõhed. Samuti on täiskasvanutega – kõik ei ole koolis või ülikoolis inglise keelt õppinud või ei ole seda pikalt praktiseerinud ja keel on muutunud passiivseks. Õnneks on eestlane aru saanud, et inglise keel on oluline ja seda väärtustatakse järjest rohkem.\nIgasugune võõrkeeleoskus on väärtus, ja seda tuleks rohkem hinnata\nTäiskasvanud, kellega koos Kristel töötab, on selle kohta väga hea näide – nad leiavad oma kiires elus, tihti töö ja pere kõrvalt aega, et lihvida oma keeleoskust, õppida midagi juurde, luues läbi selle endale väärtust. Inglise keel on oluline, aga samas ei tohiks me eesti keelt unarusse jätta.\n„Minu lapsed on kakskeelsed, meie kodused keeled on eesti ja inglise keel. Hetkel saavad nad oma kooliharidust inglise keeles ja seetõttu on see ka nende tugevam keel. Kuna ma olen sellest teadlik, siis suunan neid eesti keeles rohkem lugema ja suhtlema. Oma emakeele oskus on oluline, eriti veel sellises väikeses riigis nagu Eesti,“ leiab Kristel.\nLisaks õpib Kristeli tütar, ja eelmisest sügisest ka poeg, vene keelt, ning mõlemad on hobi korras hakanud sobitama tutvust ka neljanda keelega. Hetkel küll läbi interneti ja ajaviiteks. Kristelil on selle üle ainult hea meel. Isegi kui nad ei võta seda praegu veel väga tõsiselt, siis on igasugune kokkupuude erinevate keeltega ainult tervitatav.\nIgasugune võõrkeeleoskus on väärtus ja seda tuleks rohkem hinnata. Kristel peab üheks olulisemaks asjaks keele õpetamisel usaldust õppija ja õpetaja vahel. Kui usaldust ja sidet ei teki, siis on koostöö keerulisem. Loomulikult ei teki usaldus õppija või grupi ja õpetaja vahel silmapilkselt, selle kallal tuleb natuke vaeva näha, õppijat tuleb kuulata ja lähtuvalt sealt saadud infole tuleb tund üles ehitada.\nLapsed on imelised reisikaaslased.\nKursuse alguses panevad nad Kristeli sõnul õppija(te)ga koos paika eesmärgid, mille poole koos püüelda. Mingi aja möödudes vaatavad nad need uuesti üle ja teevad korrektuurid, kui midagi on vahepeal muutunud. Kõige tavalisemad on sellised küsimused: Kuhu on soov jõuda? Mis lahutab meid sellest eesmärgist? Kuidas ja läbi milliste lähenemiste on võimalik sinna jõuda? Kuidas me teame, et oleme eesmärgi saavutanud?\nVastused nendele küsimustele ei tule õpetaja käest, vaid õppija. Võttes arvesse õppija vastuseid eelnevatele küsimustele valmistab Kristel tunni ette, ta teab, kus ja milliseid materjale tal on. Tal on erinevaid ideid, kuidas tundi läbi viia, aga hoiab oma meeled avatud ja on paindlik. Õppija on see, kes tegelikult suunab oma vajadustega tunni käiku ja kogu õppeprotsessi. Kristel ei tea kunagi enne tundi, kuidas asjad kujunevad. Ta on õppinud olema väga paindlik ja kohanemisvõimeline.\nÕppija suunab oma vajadustega tunni käiku ja kogu õppeprotsessi\n„Olin ühe tunni ette valmistanud, pidime tegelema mineviku aegadega ja tegema harjutusi, aga sinnani me ei jõudnudki. Õppija hakkas rääkima oma nädalavahetusest ja küsis, kuidas on kuusk, mänd ja kask inglise keeles. Sealt edasi tuli veel küsimusi ja teised õppijad tahtsid ka kaasa rääkida. Tunnist kujunes hoopis botaanikaalane inglise keele tund, milleks ma loomulikult ei olnud valmistunud, aga kuna kogu grupp oli elevil, rääkis ja arutles kaasa, siis oleks minust olnud rumal oma ettevalmistatud materjale peale suruda. Mineviku ajad said tegelikult ka selle teemaga läbi arutatud. Paindlikkus ja ootamatustele avatud olemine on olulised oskused,“ ütleb Kristel.\nKristel läheneb oma õppijale individuaalselt, püüab õpetada ja selgitada asju nii, nagu ta oleks soovinud, et talle neid keskkoolis oleks õpetatud – vabas õhkkonnas, läbi huumori, põnevate näidete ja aruteludega. Ta julgustab oma õpilasi rääkima, küsima ja vigu tegema.\nVigade tegemine on Kristeli meelest tegelikult väga oluline. Täiskasvanud tavaliselt kardavad eksida ja see hirm takistab neil oma mõtteid väljendamast ja hoiab neid tagasi, aga tunnis on vead head, sest me saame arutada ja analüüsida, mis ja miks läks valesti, kas grammatiliselt läks valesti või tähenduslikult, kas tegelikult läks ka valesti või sobiks midagi muud lihtsalt natuke paremini.\nMis tegelikult juhtub, kui õppija teeb inglise keeles vea? Aus vastus on mitte midagi ei juhtu. Õppija, kas saab aru, mis läks valesti ja ei tee seda viga enam uuesti või kordab sama viga veel mitmeid kordi, enne kui tema aju asendab “vale” variandi õigega. „See ju ongi õppimise võlu – me õpime läbi vigade,“ rõhutab kauaaegne õpetaja.\nMida arvavad õppijad Kristeli õpetustööst?\nMeisterliku vestlejana suudab ta tunnid väga dünaamilisena hoida\nInglise keele õppimiseks tuli ettepanek SEB Pank Personali divisjonilt. Kuna ma kunagi eelnevalt inglise keelt õppinud ei olnud, koolis sai õpitud saksa keelt, siis tundus ettepanek ahvatlev. Tegin inglise keele testi ja nii ma õpetaja Kristeli gruppi sattusin. Päris huvitav „gang“ sai meist SEB poolt kokku komplekteeritud.\nJuba esimene tund Kristeliga oli äärmiselt huvitav ja sümpaatne. Tõenäoliselt juba selles tunnis peilis ta välja meie reaalse taseme, et luua piirjooned edasiseks õppetööks. Meisterliku vestlejana suutis ta tunnid väga dünaamilisena hoida, kõikvõimalikud arutlused niivõrd erinevatel teemadel, kus kõik said omi mõtteid väljendada, oli õppetöö oluline osa. Minu jaoks ei ole Kristel lineaarne õpetaja, kes lähtuks jäigast, muutumatust reeglistikust.\nÕpetatava selgitamisel leidis ta momentaalselt ja loominguliselt erinevaid variante või näiteid, mis nii grammatika kui sõnavara arusaadavamaks muutsid. Alati võis julgelt segaseks jäänud teema kohta küsida või täpsustada, järjekordselt oli tal võtta uus lähenemine, kuidas teemat veel kord lahata. Mainimata ei saa jätta ka Kristeli erakordselt head huumorimeelt, mis tema tunnid veelgi nauditavamaks muutis. Kunagi ei olnud ta pahur või kehvas tujus, millest võib järeldada, et Kristelit ei olegi õnnistatud selliste omadustega. Alati rahulik, kannatlik, usaldusväärne – suurepärane õpetaja.\nHelen Kont, õppija SEBst\nKõik tunnid on erinevad, mis teeb õppimise põnevaks ning rutiinivabaks\nOlen õpetaja Kristeli juhendamisel inglise keelt õppinud kaks hooaega. Tänu tööandja võimaldatud keeleõppele, käib õpetaja Kristel meil kord nädalas kontoris inglise keelt õpetamas, mis on väga mugav ning õppima õhutav võimalus.\nKristel on väga avatud, soe ja hooliv õpetaja. Kohe päris esimesest tunnist kaasas ta kõik õppijad õppeprotsessi, arutledes koos kuidas meie sooviksime, et hooaeg ja tunnid oleksid üles ehitatud, mida soovime ja vajame, et meie eesmärgid saaks täidetud.\nKristel on alati end väga hästi ette valmistanud, kasutab väga huvitavaid ja põnevaid õppematerjale, avardades meie silmaringi, pannes meid kasutama palju laiemat sõnavara ja nägema erinevaid keelekasutuse võimalusi, kui tavasuhtluses me vajaks.\nMeie tunnid on alati väga avatud, lõbusad, temaatilised ja kaasatud, uusi huvitavaid teemasid ning fakte täis. Ära peab mainima ka kõik need vahvad, arendavad keele teemalised lõbusad ja kaasahaaravad seltskonnamängud. Kõik tunnid on erinevad, ja see teeb õppimise põnevaks ning rutiinivabaks.\nÕpetaja Kristel suudab hetkega kõik õpilased rääkima panna, vestlema, suhtlema ja argumenteerima. Meie väga elavad vestlused erinevatel teemadel on kaasahaaravad ja isegi teraapilised. Ta on väga hea kuulaja ja suhtleja, suudab delikaatselt vead ära parandada ning kõik julgevad rääkida, ja palju rääkida, tänu Kristeli positiivsele suunamisele, vabas ja toetavas õhkkonnas, mida Kristel suudab mängleva kergusega luua.\nSellepärast ma nimetan naljatades õpetaja Kristeli tunde “teraapiliseks” inglise keeleks, kus inglise keeles vesteldes jagame kõike, mis hingel – päevapoliitikat, laste kasvatamist, tuleviku nägemusi. Ehk jagame kõiki huvitavaid mõtteid, läbielatut, pakkudes kogemusi ning ka lahendusi, kui vaja. Kristeli tundides on väga palju suhtlemist, mis on ka keeleõppe peamine eesmärk. Teooria ja grammatika on üks osa, aga kui suud lahti ei tee ja rääkida ei julge, siis keelt ära ei õpi, ja selles on õpetaja Kristel super! Keeled suhu ja Euroopasse!\nEvelin Kuusk, CONSOLIS Grupi HSE administraator\nhttps://multilingua.ee/wp-content/uploads/2021/02/Image-2.jpeg 1200 1600 malle https://multilingua.ee/wp-content/uploads/2018/05/ml-kk-logo.png malle2021-02-17 10:48:162021-02-18 11:16:13Õpetaja Kristel Pajusaare õppija: nimetan tema tunde "teraapiliseks" inglise keeleks\nMultilingua juhtimisel pandi paika rahvusvaheliste koolituste esimesed sammud.... 26.02.2021 kell 15.00–16.30 toimub zoomi vahendusel Multilingua õpetajatele...


EVEL ja KeM: Reoveeauto metsa alla tühjendamine peab lõppema! - Evel\nEVEL ja KeM: Reoveeauto metsa alla tühjendamine peab lõppema!\nEesti Vee-ettevõtete Liidu ja Keskkonnaministeeriumi pressiteade\nReoveeauto metsa alla tühjendamine peab lõppema!\nEestis kasutab 17% elanikkonnast reovee kohtkäitluse lahendusi, millest enim on levinud reovee kogumismahutid. Ühiskanalisatsiooniga on ühendatud 83% elanikkonnast.\nVeeseaduse kohaselt peab kohalik omavalitsus tagama kogu tekkiva reovee nõuetekohase puhastuse. Tegelikkuses on aga pilt omavalitsuste lõikes väga erinev. Osades omavalitsustes väljastatakse reovee kohtkäitluse ja äraveo eeskirja al\nusel reovee vedajale vedajakaart, vedusid jälgitakse autodele paigaldatud GPS-seadmete abil ning reovee purgimiskohad on piisavad elanikkonna ja ettevõtete vajaduste täitmiseks. Kuid samal ajal on omavalitsusi, kellel puudub ülevaade reovee kohtkäitluse ja äraveo mahtudest ning reovee äraveo teenust pakkuvatest ettevõtetest. Eelkõige on selle tinginud liiga üldsõnaline reovee kohtkäitluse ja äraveo eeskiri või selle puudumine ning puudlik kontroll reovee vedajate üle. Oluline roll on ka vähesel koostööl vee-ettevõtte ja omavalitsuse ametnike vahel.\nEesti Vee-ettevõtete Liidu tegevjuht Pille Aarma on seisukohal, et reovee purgimise teenus peab muutuma läbipaistvamaks. „Kui puhasti keeldub reovee vastuvõtmisest kas selle omaduste või vajaliku mahu puudumise tõttu, siis peaks olema jälgitav, mida reoveega edasi tehti. Võimalus, et auto tühjendati metsa alla või jõkke, tuleb täiesti välistada.“\nKeskkonnaministeeriumi asekantsleri Harry Liivi sõnul peavad omavalitused oma taristu arendamise kavades enam tähelepanu pöörama nende inimeste reovee nõuetekohasele kokkukogumisele ja puhastamisele, kelle reovett ühiskanalisatsiooni ei juhita. „Juba taristu planeerimisel tuleb arvestada vajalikus mahus purgimiskohtade kavandamisega. Samuti on vaja tõhustada reovee kohtkäitluse aruandlust ning kontrolli,“ ütles Liiv.\nArutelud ELVLi, EVELi ja Keskkonnaministeeriumi vahel jätkuvad septembri teises pooles.\nTel: +372 5661 2775


Paul Varul: tegelikud reformid ja mängureformid – Edasi - Innustav ja hariv ajakiri\nPaul Varul 28. mai 2020 Õigus\nPaul Varul: tegelikud reformid ja mängureformid\nPraegusel keerulisel ajal, kriisisituatsioonis saab ühtlasi selgemaks see, mis on ühiskonna jaoks tegelikuks väärtuseks. See puudutab ka reforme. Iga reformi vajalikkuse üle otsustamisel tuleb osata vastata vähemalt kahele peamisele küsimusele: 1) kas on olemas oluline probleem, mida soovitakse lahendada; ja 2) kas probleemi lahendamiseks on vaja teha radikaalse iseloomuga põhimõttelisi muudatusi, mida saab nimetada reformiks.\nKui nendele küsimustele on võimalik anda jaatav vastus, saab olla tegemist reformiga, mis on vajalik ja kasulik. Kui esimesele küsimusele on vastus eitav, on see eitav ka teisele küsimusele. Kui aga ikkagi viiakse reform läbi, on tegemist mittevajaliku reformiga, millega võidakse kasu asemel teha kahju. Kui vastus esimesele küsimusele on jaatav, ei tähenda see veel, et vastus teisele küsimusele peab samuti olema jaatav – olulisi probleeme saab lahendada, ja enamikul juhtudel lahendataksegi, ilma et reformi oleks vaja.\nVõib muidugi juhtuda ka nii, et esimesele kahele küsimusele on küll põhjust jaatavalt vastata, kuid kui reform oma sisult ei võimalda probleemi lahendada, on tegemist läbikukkunud reformiga. Nii saab sõltuvalt vastuste variantidest eristada järgmisi situatsioone:\ntegemist on tegeliku reformiga, mis on vajalik ja kasulik;\ntegemist on reformiga, mis ei ole vajalik;\ntegemist on reformiga, mis on põhimõtteliselt vajalik, aga sisult ebaõnnestunud ega ole kasulik;\ntegemist on vajalike ja kasulike muudatustega, mitte reformiga.\nEesti on õigustatult tuntud ja tunnustatud kui edukas reformide läbiviija, mis tähendab seda, et palju on olnud reforme, mis on aidanud kaasa ühiskonna kiirele arengule. Need ongi tegelikud reformid. Samas on läbi viidud või üritatud läbi viia reforme, mis ei ole vajalikud või mis on sisult ebaõnnestunud või mida ei ole põhjust nimetada reformiks – nimetame neid mängureformideks.\nTõeline reformide aeg oli Eestis muidugi 90ndatel. Siis oli vajadus radikaalsete muudatuste järele ilmselge. Vigu ei olnud küll võimalik vältida, kuid üldistatult võib teha järelduse, et suures plaanis on Eestis 90ndatel läbi viidud reformid olnud edukad. Muidugi võib tagantjärele tark olles viidata sellele, mida oleks võinud teha teisiti. Toon vaid ühe näite.\nNii oli ilmselgelt ebaõnnestunud see omandireformi aluste seaduse regulatsioon, mis tekitas sundüürnike kategooria, seaduse koostamisel olid kaalumisel mitmed variandid ja nagu hiljem selgus, valiti halvim. Tulenes see muidugi asjaolust, et 1991. aastal olid üürisuhted reguleeritud teistsugustel põhimõtetel võrreldes hilisema perioodiga, samuti ei osatud 1991. aastal ette näha veel seda, et viiakse läbi eluruumide erastamine.\nSundüürnikud ei tekkinud mitte pelgalt omandireformi aluste seadusest tulenevalt, vaid hilisematest üürisuhete regulatsiooni muudatustest ning eluruumide erastamisega seoses. 1991. aastal lähtuti sellest, et üürnikele on võrdselt tagatud tähtajatud üürilepingud, mida ei saanud korraliselt üles öelda sõltumata sellest, kes on maja omanik ja üürileandja. Hiljem tekkis olukord, kus tagastatud majade üürnikud ei saanud eluruume erastada ja kuna eluruumide üürilepingud muudeti tähtajaliseks, tekkisidki sundüürnikud – nad ei saanud eluruumi erastada ning nende üürilepinguid oli võimalik lõpetada.\nSellist olukorda ei olnud seadusandja 1991. aastal ette kujutanud ega soovinud. Seda enam on taunitav, et hiljem otsustati nende isikute ringi, kellel oli õigus natsionaliseeritud elumaju tagasi saada, Saksamaale ümberasujate näol veel laiendada, kuigi 1991. aastal seadusandja neile sellist õigust ei andnud. Sellega suurendati veelgi potentsiaalsete sundüürnike arvu. Kui 1991. aasta omandireformi aluste seadust koostades ei soovitud tekitada sundüürnikke, kuid ei osatud seaduste edasist arengut ette näha, siis hiljem Saksamaale ümberasujate näol õigustatud isikute ringi laiendamine on näide sellest, kus juba teadlikult tehti vale otsus.\nSiiski, 90ndate kesksed reformid olid tõelised ja edukad reformid: omandireform, sh maareform, riigi vara erastamine, sh eluruumide erastamine, haldusreform, kohalike omavalitsuste loomine, munitsipaalomandi teke, põhiseaduse vastuvõtmine, radikaalselt uue õigussüsteemi loomine, mis hõlmab nii suure hulga kvalitatiivselt uute seaduste vastuvõtmist kui ka õigusinstitutsioonide (prokuratuur, kohus, advokatuur, notariaat, vanglad, kohtutäiturid jt) reforme, haigekassa loomine ja tervishoiureform, põllumajandusreform jne. Seda loetelu võib erinevate eluvaldkondade kaupa jätkata.\nEesti arengu võti seisneb kindlasti selles, et vajalikke reforme hakati ilma aega viitmata kiiresti ette valmistama ja läbi viima.\nMängureforme võib olla kahesuguseid: esiteks need, mida küll nimetatakse reformiks, kuid seda nad tegelikult ei ole, kuna ei ole radikaalset probleemi, mida lahendada; ja teiseks need, mille puhul probleem, mida reformiga lahendada, on küll olemas, aga reform ise on ebaõnnestunud.\nSõnal “reform” on Eestis maagiline tähendus, sellega seondub nii 90ndate tegelike reformide positiivne aura kui ka ettekujutus, et eelkõige reformide kaudu tuleb ja saab elu edasi viia.\nKes on reformide poolt, on edumeelne, kes aga vastu, on vanameelne ja progressi vastane. Siit tulenebki põhjus esimest liiki mängureformide tegemiseks – reforme püütakse teha ka seal, kus seda vaja ei ole, või siis kasutatakse sõna “reform” ebatäpselt.\nViimase aja ilmekamaks näiteks sellise reformi kohta, mille puhul ei ole selge, mis probleemi oli vaja lahendada ning milleks reformi vaja on, on apteegireform. Üldteada on, et apteegiteenus on Eestis heal tasemel. Mis on see oluline probleem, mida soovitakse apteegireformiga lahendada, jääb arusaamatuks. Kas vajadus teha ravimid patsientidele kättesaadavamaks või odavamaks või tõsta proviisorite professionaalset taset? Vastused on eitavad. Muidugi võib sama asja korraldada mitmel viisil, reformi on vaja siis, kui vana korraldus ennast ei õigusta ja vaja on uut, mitte aga asendada üks korralduse viis teisega.\nApteegireformiga ei pruugi minna midagi halvemaks, kuid kui ei ole olulist muutust paremuse poole, ongi reform mõttetu. Mida annab see patsiendile juurde, et proviisor peab olema apteegi omanik ja seega ka ettevõtja? Vaid ilmse ohu, et proviisoril jääb vähem aega erialaseks tegevuseks ja enesearenduseks, kuna peab tegelema ettevõtlusega.\nVäga küsitav tundub olevat pensionireformi positiivne mõju ühiskonnale. Ka siin on tegemist pigem poliitilisest huvist tuleneva mängureformiga, kuid selle reformi tähendus ühiskonna jaoks võib kujuneda hoopis teistsuguseks kui apteegireformi puhul. Kui apteegireformi kui sisutut reformi võib pidada mõttetuks, aga siiski suhteliselt kahjutuks, eeldusel et maapiirkondades suudetakse ikkagi apteegiteenuse kättesaadavus tagada, siis pensionireformil võivad olla ühiskonna jaoks negatiivsed mõjud. Kuna praegu ei ole siiski veel selge, mis pensionireformist saab, on vara ka lõplikku hinnangut anda.\nOmapärane on olukord seoses riigireformiga. Selge on see, et riiklikku korraldust on vaja arendada, see hõlmab nii riigiorganite struktuuri ja pädevust, riigiteenistujate arvu ja jaotust ning palju muud. Riigi ülesanne ongi riiklikku korraldust pidevalt parandada. Milles aga peaks seisnema siin reform, st mida riigi ülesehituses tuleb nii radikaalselt muuta, et oleks põhjust rääkida riigireformist?\nKui selline vajadus peaks eksisteerima, tuleks alustada uue põhiseaduse koostamisest, mis hõlmaks mh ka riigikogu, presidendi ja valitsuse pädevuste muutmist. Võib siiski öelda, et vajadust Eesti riigi riikliku korralduse radikaalseks muutmiseks ei ole, seega ei ole ka vajadust läbi viia riigireformi selle tegelikus tähenduses. Sõnal “riigireform” on aga oma sarm, see meeldib kõigile, kuna jätab mulje, et toetades riigireformi, toetad ühtlasi riigi arengut. Täpsem oleks siiski rääkida riigi arenduskavast, mis võib ühes või teises valdkonnas sisaldada ka üsna radikaalseid meetmeid; “riigireform” eeldaks aga riigi ülesehitamise põhimõtete kallale minekut.\nSeoses riigireformiga on tehtud väga palju ettepanekuid, kuidas riiki edasi arendada, ja see on kiiduväärt tegevus – riiki tulebki pidevalt arendada. Võib muidugi ka öelda, et kui tegeletakse sisuliselt õige asjaga, siis ka ebatäpse nimetuse “riigireform” kasutamiseks ei ole iseenesest midagi kahjustavat, on ju mõistetel kokkuvõttes kokkuleppeline tähendus. Seega võiks olla mõeldav, et valitakse välja mõned olulisema ja uuenduslikuma tähendusega tegevused ning lepitakse kokku, et see ongi antud juhul riigireform.\nReform peab olema suhteliselt kiiresti läbiviidav, enamus riiklikest arengukavadest aga on mõeldud pikema ajaperioodi peale.\nNii tuleks riigireformi puhul vältida “reformi” devalveerimist ning ühtlasi sellist petlikku muljet, nagu oleks plaanis riikliku korralduse kardinaalne muudatus.\nHaldusreformi puhul, mis aastatel 2016–2017 läbi viidi, on tegemist näitega selle kohta, kus vajadus reformiks oli olemas, aga see viidi läbi rutakalt ja ebaõnnestunult. Juba haldusreformi seadus ise oli tähelepanuväärselt ebakvaliteetne, millele juhtis tähelepanu ka Riigikohus. See ei olnud siiski kõige suurem probleem.\nSeadusest tulenevad iseenesest õiged ja põhjendatud kriteeriumid, mille alusel tuli valdade liitmist otsustada: mõju elanike elutingimustele, elanike ühtekuuluvustunne, mõju transpordikorraldusele, mõju hariduse kättesaadavusele jne. Tegelikul otsustamisel, vaatamata valdade kirjutatud pikkadele analüüsidele ja põhjendustele, valitsus nendele kriteeriumitele piisavat sisulist tähelepanu ei pööranud, ka loobus Riigikohus õigusemõistmisest ning sisulise hinnangu andmisest. Nii viidi haldusreform läbi seaduses sätestatud tingimusi ignoreerides ning kohtusüsteem leidis õigema olevat oma hinnangut mitte anda.\nLoodan, et ühegi reformiga Eestis enam nii ei juhtu, see on eelkõige näide sellest, kuidas ei tohi reformi läbi viia. Just see on põhjus, miks ei ole võimalik 2016–2017 haldusreformi liigitada edukate reformide hulka vaatamata sellele, et kõikides Eesti piirkondades seda reformi läbikukkunuks pidada ei saa.\nEestis kui tuntud reformiriigis peaks mõiste “reform” olema au sees. Seda mõistet ei tohiks devalveerida ning võiks kasutada vaid siis, kui on selge põhjus ja vajadus ühiskonnas ellu viia radikaalseid ja kiireid muudatusi.\nPaul Varul on juhtivalt osalenud enamuse Eesti eraõiguse uute seaduste väljatöötamisel, ta on olnud pikemat aega TÜ tsiviilõiguse korraline professor, 1995 – 1999 oli Eesti Vabariigi justiitsminister. Praegu TÜ emeriitprofessor ja Advokaadibüroo TGS Baltic vandeadvokaat ja vanempartner. Kord kuus kirjutab ta Edasi lugejatele õiguse teemalise kolumni, milles lahatakse erinevaid õigust puudutavaid küsimusi, kolumnides selgitatakse uue õigussüsteemi kujunemise põhimõtteid ja kommenteeritakse aktuaalseid juriidilisi probleeme. Loe artikleid (18)\nPaul Feldwick: Turundajad võtavad originaalsust liiga tõsiselt\nBriti reklaamiguru Paul Feldwick ütleb Bestmarketingi intervjuus, et päeva lõpuks on originaalsus vaid illusioon, sest tõeliselt loeb…\nPosted in Õigus and tagged areng, Edasi, ettevõtlik, haridus, õigus, poliitika, positiivne, reform, Ühiskond. Bookmark the permalink.\nHeategu Saaremaa toetuseks: “Saaremaa rööm”. Üheskoos edasi\nKunnar Karu matkakool. Matkasöök pole veega keedetud puder ega maitsetud makaronid


Saarlased panid brändi-Aino ka ö-d rõhutama\nSaaremaal tehtud esimene brand Estonia ehk uue Eesti brändi rakendus rõhutab lisaks e-tähele saarlastele omaselt ka ö-d. Seda uuel väikelaevaehituse õppevõimalusi tutvustaval veebilehel.\nKompetentsikeskuse juhataja Anni Hartikainen rääkis, et Eesti väikelaevaehituse õppevõimalusi tutvustav veeb oli tegelikult ennegi olemas. Ta selgitas, et TTÜ Kuressaare kolledž ja Kuressaare ametikool valmistasid selle ette eelmise aasta lõpus ja rahastus tuli programmist “Piirkondlikud algatused tööhõive ja ettevõtlikkuse edendamiseks” ehk PATEE. Hartikainen tõdes, et tegelikult oli plaanis avalikustada see alles kevadepoole, kui erialavaliku küsimus noorte inimeste jaoks pakilisemaks muutub.\n“Nüüd aga pakkus Eesti bränd lihtsalt vastupandamatu võimaluse teha sellest veebist esimene Aino-rakendus, sest see tundus meie õppetutvustusega kontseptuaalselt nii hästi klappivat,” märkis kompetentsikeskuse juht. “Eesti on mereriik, lugu laevaunistusest oli õppe tutvustamise veebis juba olemas, slaidipaanid jooksid meie õppetutvustusveebis samamoodi nagu brand Estonia veebis,” rääkis ta. “Veebmaster intrigeerus ka ja oli valmis nädalavahetuse pühendama Aino testimisele.”\nNõnda sikutasidki saarlased kirjafondi Aino uuest Eesti brändi tööriistakastist juba välja ja panid enda kasuks tööle. “Lubasime endale väikese ulakuse ja rõhutasime lisaks e-le ka paari täpitähte, et viidata, kus Eesti väikelaevaehitus asub,” avaldas Anni Hartikainen. “Näiteks keerasime brändi study-estonia märgi eestikeelseks: Öpi Eestis.”\nÕppevõimalusi tutvustav veeb läks ühtekokku maksma 1050 eurot. PATEE-programmiga loodi suurem õppeteemaline fotopank, millest väikelaevaehituse veebis kasutatud fotod välja valiti. Fotod läksid maksma 550 eurot. Lehekülje tegemine, mida rahastati samuti PATEE-programmist, maksis 500 eurot.\nLisatud: 17.01.2017 / 05:08\nLink ka huvilistele opi.scc.ee\nLisatud: 17.01.2017 / 06:55\nLisatud: 17.01.2017 / 16:30


Apple iPhone 13 ja iPhone 13 Mini on müügi suvise soodushinnaga\nAutor: Jürgen Veerme 13.06.2022 16:03 Kommentaarid :\nVõimekad, disainilt imeilusad ja võrratu kaameraga Apple iPhone 13 ning Apple iPhone 13 mini on praegu müügil suvise soodushinnaga!\nKahtlusteta on tegemist viimase aja kõige populaarsemate nutitelefonidega, mis pole üllatav, sest Apple lihtsalt oskab teha ihaldusväärseid seadmeid. Mõlema telefonimudeli sees tuksub võimas A15 Bionic kiip, mis jooksutab kõige uuema iOS 15 operatsioonisüsteemi peal välja ka kõige ressursinõudlikumad tegevused. Peamiseks erinevuseks tava- ja miniversiooni vahel on Super Retina XDR OLED ekraani suurus, mis on vastavalt 6,1″ ja 5,4″.\nNii iPhone 13 kui ka iPhone 13 mini kasutavad kaksik-kaamerasüsteemi (dual-camera) ehk neil on 12Mp ja f/1,6 lainurkobjektiiv ning kiire 120-kraadine f/2,4 objektiiviga ülilainurkobjektiiv. Lisaks on Apple täiendanud ka uute kaamerate tarkvara – pildistades saad valida erinevate fotograafiliste profiilide (Photographic Styles) vahel, mis põhimõtteliselt aitavad vähendada pildid järeltöötlust.\nMuide, meil on veebikaubamajas müügil hulgaliselt ka ümbriseid telefonidele, mis on uue ja ihaldusväärse seadme kaitsmisel üliolulised. Lisaks on saadaval ka Apple MagSafe lisavarustus, mis hõlmab enda alla nn juhtmevabasid laadijaid ja telefoniümbriseid. Nii saad näiteks ümbrisega või ümbriseta telefoni külge kinnitada kaarditasku või seda mugavalt juhtmevabalt laadida.\nUue nutitelefoni ostul saad meie poolt muuhulgas kingituseks ka “Nutifotograafia ABC” kursuse, et tehtud pildid oleks maksimaalselt ilusad.\nJuhul, kui sul jääb uue telefoni investeeringuks tegemisest rahast puudu, siis pakume võimalust kasutada mugavaid ja paindlikke järelmaksu võimalusi – nii ei pea kogu summat kohe tasuma, vaid saab maksta osamaksete kaupa. iPhone 13 ja iPhone 13 Mini soodushind kehtib kuni 30.06.2022.\n5,4" Super Retina XDR OLED ekraan\nSildid: Apple, iPhone, iPhone 13, Kampaaniad, Mobiiltelefonid, Nutitelefonid, Telefonid


Soome kärpis intresse\nUSA väliskaubanduse defitsiit suurenes juulis 43% võrra 11,68 miljardi dollarini. See kahtlemata negatiivne uudis alandas dollari kurssi esialgu alla 1,51 DEMi, kroonides alla 12.08. Õhtuks oli dollar odavnenud üle kaheksa sendi (12,04 kr). Dow Jones püstitas teisipäeval life high, 5929,52 punkti.\nSoome Pank tegi eile teise katse, et pidurdada marga kursi tõusu, alandades peamist intressi, oksjonimäära, 0,15% võrra, 3,10 protsendini. FIMi kursitõus, mis oli paar päeva kestnud, esialgu peatus ja eile õhtul võrdus FIM 2,665 krooniga. Koos FIMiga odavnes ka Rootsi kroon: eile oli noteering langenud umbes ühe sendi, 1,821 kroonini. Kella viieks olid nii Helsingi kui Stockholmi börs langenud peaaegu ühepalju, ca 0,6%, vastavalt 2142 ja 2032 punktini. Ühispanga aktsia langes Helsingis taas 10 penni, 8,60 margani, mis vastas 22,92 kroonile. Tehingute summa oli 3500 aktsiat.\nRubla kurss langes Moskvas kahe punkti võrra 5379 RUR/USDni. Tänane ametlik kurss on samuti 5379 RUR/USD.


Piirid avanevad kõhutantsule – Eesti Idamaise Tantsu Koda\nPiirid avanevad kõhutantsule\nAasta on 1991, raudne eesriide langeb. Eesti inimestel avanevad äkitselt lõpututena näivad võimalused silmapiiri avardamiseks, eneseteostuseks ja -väljenduseks. Kõik eksootiline torkab silma, paelub, sealhulgas kõhutants. 1990. aastate I pooles puutub Eesti inimene kõhutantsuga vahetult kokku kas reisides või meedia vahendusel - algul soome, hiljem ka vene televisiooni kaudu. Kuigi varieteede hiilgeaeg on möödas, esitavad showtantsutrupid jätkuvalt ka varieteelikke “idamaa” karaktertantse. Neid õpitakse ja esitatakse kõrvuti teiste show- ja karaktertantsudega, mis kutseliste tantsijate repertuaari moodustavad. Juba 1980. aastate keskpaigast on Eestis olnud võimalik õppida india tantsu, 1990. aastate esimesel poolel kogub populaarsust ka flamenko. Kõhutantsu harrastamisele Eestis panevad 1990. aastatel aluse kahe algul eraldatud, hiljem tihedamalt kokku puutuva koolkonna esindajad: ühelt poolt india tantsu ja flamenko õpetajad ja harrastajad, teiselt kutselised varietee- ja showtantsijad. Kusjuures kahte koolkonda on sel perioodil võimalik selgelt eristada ka rahvus- ja keelepõhiselt - esimest esindavad peamiselt eestlased, teist venekeelsed ja/või vene rahvusest tantsijad.\nKui 1990ndatel oli kõhutantsu mõiste enamikule eestlastest võõras, siis teadlikkus kõhutantsust hakkab hüppeliselt kasvama 21. sajandi esimestel aastatel. Selleks ajaks tegutseb pealinnas ja Tartus juba mitmeid kõhutantsule keskendunud stuudioid ja truppe ning paljud hilisemad tegijad puutuvad esimest korda kõhutantsuga kokku just nende esinemisi nähes või neist interneti või muu meedia vahendusel lugedes. Kõhutantsu aitavad populariseerida ka massimeedia, filmitööstus ja maailmakuulsad popstaarid nagu kolumbia-liibanoni päritolu Shakira ja türklane Tarkan, kelle idamaise värvinguga hitid edetabeleid vallutavad. Eesti venekeelse elanikkonna seas saab kõhutants laiemalt tuntuks tänu vene televisiooni 1. kanalil linastunud brasiilia seebiooperile “Kloon” (“O Clone”), mis räägib maroko päritolu mosleminaise ja brasiilia mehe armuloo. Sama sari puhub tuule kõhutantsu tiibadesse ka Venemaal, kus sarja peakangelannast Jade’ist inspireerituna tekib rohkelt kõhutantsijaid ja tantsu õppimise võimalusi.\nTeadaolevalt esimene kõhutantsu kursus Eestimaa pinnal toimub 1995. aastal. Kinnist kursust viib läbi soome manuaalterapeut ja kõhutantsuharrastaja Eesti manuaalterapeutide ühingu liikmetele samas majas, kus tegutseb klassikalise india tantsu stuudio “Amrita“. Üks kursusel osalejatest õpib sealsamas ka india tantsu ning kutsub kursusele oma õpetaja ja “Amrita“ stuudio juhataja Pille Roosi (1966). Järgmisel aastal saab Pille Roosi kõne Kalevi spordiseltsi toonaselt direktorilt: “Teie tegelete seal selle india tantsuga,” alustab ta, eesmärgiga kutsuda Roosit kõhutantsu õpetama. Roosi nõustub ja alustab 1996. aasta sügisel kõhutantsu õpetamist Tallinnas võimlemisklubis “Piruett“. Seda peetakse üldiselt kõhutantsuharrastuse alguseks Eestis.\nRoosi esimeste kõhutantsutundide, mida ta nimetab “idamaiseks tantsuks”, materjal pärineb Soome telesarjast, milles tutvustatakse kõhutantsu kui teraapilist tantsu. Täiendavalt toetub ta õpetamisel karaktertantsu žanrile “idamaa”, india kathaki tantsule ja joogale. Paralleelselt õpetab Roosi ka india tantsu, mis on tema põhivaldkond, ja flamenkot. Kuigi Roosi pidas kõhutantsu algul india tantsuga võrreldes madalaks ja labaseks, andis talle õpetamiseks vajaliku motivatsiooni soomlaste lähenemine, et kõhutants pole mitte showtants vaid tervislik liikumine igas eas naistele. Roosi on öelnud, et niisugune käsitlusviis tagas selle, et huvi kõhutantsu harrastuse vastu Eestis püsis ja kasvas. Roosi esteetiline maitse oli tugevalt mõjutatud klassikalisest india tantsust ning kõhutantsu õpetamiseks valis ta sellist materjali, mis oli selle maitsega kooskõlas. Videomaterjali põhjal eristas ta egiptuse ja türgi kõhutantsijate esteetikat. Näiteks ühel videokassetil silma jäänud türgi kõhutantsija liigutused ei tundunud talle egiptuse tantsijatega võrreldes esteetilised ega tervislikud. Nende ja edasiste kokkupuudete põhjal, eelkõige tugevalt egiptuse kõhutantsutraditsioonist mõjutatud Soome kõhutantsumaastikuga, kujunesid Roosi hoiakud ja eelistused kõhutantsu suhtes. Neid andis ta õpilastele edasi muuhulgas egiptuse ja türgi stiilide eristamise ja vastandamise kaudu. Oma käekirja, mis väljendub nii india tantsu traditsioonist mõjutatud esteetilises maitses kui suhtumises õpetatavasse materjali, on ta oma õpilastes ja õpilaste õpilastes enda sõnul selgelt ära tundnud.\n Э. Гордини, Д. Пальке, Э. Володина, “Российские танцовщицы в Египте: причина феноменального успеха”, Deutsche Welle [veebileht], 9. jaanuar 2020 https://www.dw.com/ru/российские-танцовщицы-в-египте-причина-феноменального-успеха/a-51653368 (vaadatud 4.06.2020)\n Saates kasutati vaheldumisi nii terminit “vatsatanssi” ehk kõhutants, kui ka “itämainen tanssi” ehk idamaine tants.\n “Isis Aphrodite ja Venus õitselepuhkevas aias”, Eesti Raadio salvestis, 2001, RMARH-41956\nhttps://arhiiv.err.ee/vaata/isis-aphrodite-ja-venus-oitselepuhkevas-aias/similar-39552 (vaadatud 4.06.2020)\nJärgmine >> Miks eestlane tantsib kõhutantsu?\nEelmine << Raudse eesriide taga


Tallinnas algab Roosikrantsi tänava taastusremont - Kõik\nEeloleval esmaspäeval, 8. juunil, alustatakse Tallinna kesklinnas Roosikrantsi tänava taastusremonti ning ühisveevärgi ja kanalisatsioonitorustike rekonstrueerimist.\nTallinnas algab Roosikrantsi tänava taastusremont\nTäna alustatakse Tallinna kesklinnas Roosikrantsi tänava taastusremonti ning ühisveevärgi ja kanalisatsioonitorustike rekonstrueerimist.\n"Roosikrantsi tänaval, Kaarli puiesteest kuni Pärnu maanteeni, uuendatakse sõidu- ja kõnniteede katted, korrastatakse äärekivid ja liikluskorraldus ning rajatakse sademevee ärajuhtimiseks kanalisatsioon. Esimese etapi tööd hõlmavad lõiku Kaarli puiesteest kuni majani Roosikrantsi 10a," andis ülevaate Kesklinna vanema kohusetäitja Anu Aus.\nRemondi tõttu on piirkonnas liiklus ajutiselt häiritud ning tööde lõigus on suletud tänav tavaliiklusele. Kohalikele elanikele tagatakse kinnistutele ligipääs. Kui ehitustööde tehnoloogiast tulenevalt tekib vajadus ligipääsu ajutiselt piirata, lepitakse see eelnevalt kokku kinnistuomanikuga.\nTallinna keskkonna- ja kommunaalameti tellimusel koostas projektdokumentatsiooni Reaalprojekt OÜ, ehitustöid teeb InfraRoad OÜ. Lisaks tee-ehituslikele töödele rekonstrueeritakse AS Tallinna Vesi finantseerimisel vee- ja kanalisatsioonitorustik. Tööde lepinguline kogumaksumus on 707 000 eurot, millest 237 000 euro ulatuses on kaasfinantseerijaks AS Tallinna Vesi. Tööd on planeeritud lõpetada 30. augustiks.\n"Palume liiklejatel järgida ajutist liikluskorraldust ja ühtlasi suhtuda hädavajalikesse töödesse mõistvalt. Vabandame ajutiste ebamugavuste pärast!" ütles Aus.


Täna on viimane võimalus osaleda Õnnelaboratooriumi kundalini jooga eritunnis! – Hingele | GoodNews\nAvaleht Jooga Täna on viimane võimalus osaleda Õnnelaboratooriumi kundalini jooga eritunnis!\nTäna on viimane võimalus osaleda Õnnelaboratooriumi kundalini jooga eritunnis!\nPeagi on talvine pööripäev, kui päev hakkab taas pikenema. Hetkel on inimesed aga kõige pimedamas ajas. Aeglustamises (ideaalis), endaga olemises, tundmises. Sel puhul toimub täna kell 17.30 Urban Yogini Õnnelaboratooriumis kundalini jooga eritund. Neli on kolmapäeviti juba toimunud, üks on jäänud veel.\nPraegu on aeg, mil pöörduda sissepoole ja uurida ennast ja elu sügavust. Ja siis sellest pühast kohast taas tõusta, sündida ja särada.\nSee lummav pimedus, millest ka tegelikult ju sünnitakse, on joogaõpetaja Grete Sutropi jaoks olnud alati väga tähendusrikas. „Iseenda tõeline vastuvõtmine, enese ülendamine, tervendamine ja siis loomine ja sündimine – see kõik saab tekkida, kui lubame endal kogeda pimedusest kantud sügavust ja armastust. Kui lubame endal kogeda tõelist iseend, oma valguse ja varjuga, valu ja armastusega,” sõnab ta.\nMis võiks olla sel ajal toetavam ja ülendavam, kui valida pühenduda iseendale ja kogeda oma väge läbi kundalini jooga? Grete jaoks on kundalini jooga midagi enamat kui lihtsalt jooga. See on meetod, mis aitab ühenduda oma tegeliku väega, tõelise olemusega. Oma hinge ja vaimuga. See on eriline ja dünaamiline nii keha- kui ka meelepraktikaid hõlmav õnnelikult elamise õpetus.\n„Eritundides avame end sügavamale kogemusele iseendast. Mis tähendab olla “lihtsalt sina”? Miks see on vajalik? Mis seda takistab ja mis toetab ja nii edasi. Uurime, teadvustame ja kogeme. Läbi tõelise lubamise, avatuse ja vastutuse kogeme oma tõelist olemust,” lubab Grete.\nOodatud on kõik: nii kundalini jooga kogenud praktiseerijad kui ka algajad ja esmakordsed huvilised.\neelmine Õnnelaboratooriumis toimuvad teadliku beebiootuse joogatunnid


Veahinnaga lennu tühistamine ja kindlustus\n15. okt 2015 11:33\nOletame, et ostsin veahinnaga soodsa kauge lennu piletid. Ja siis sinna otsa muud ühendus, jätkulennud ja majutused. Võib vist juhtuda, et veahinnaga müüja tühistab piletid ja maksab raha tagasi? Aga mis saab ülejäänud kuludest? Kas tavaline reisikindlustus need hüvitab? Või on vaja selleks küsid amingit täiendavat ja erilist lisakaitset?\n15. okt 2015 13:15\nSee sõltub iga kindlustusseltsi tingimustest, kuid siinjuures tuleb tähele panna mitut olulist nüanssi. Üldjuhul on seltside tingimustes enne lepingu jõustumist teatud ajaperiood (tavaliselt 48-72h) ja enne selle perioodi lõppemist kindlustuskaitset ei ole. Näiteks kui ostad täna veahinnaga piletid koos reisi ärajäämise kaitsega ja lennufirma teatab järgmisel päeval, et neid pileteid ei austata, siis ei ole seltsi tingimustes sätestatud ajaperiood (nt 72h) täis ning seltsil ei ole hüvitamistkohustust. Samas on jällegi lisatingimuste (nt lennufirma töötajate streik, mis tavapoliisi puhul ei rakendu) rakendamiseks olemas ka vastupidine klausel, et mõne lisakaitse (nt lennufirma töötajate streik) rakendamiseks peab olema kindlustusleping sõlmitud 48h jooksul peale lennupiletite ostmist.\nTeine nüanss on see, et enamike Eestis tegutsevate seltside tingimustes loetakse üldjuhul lennu ärajäämiseks seda kui lend jääb ära tehnilistel põhjustel või ilmastikuolude tõttu. Võibolla kõikidel seltsidel see nii tingimustes sätestatud ei ole, kuid kui on, siis võiks eeldada, et veahinnaga piletid ei ole tehniline põhjus ega ka ilmastikust tulenev põhjus. Seega võiks eeldada, et tegemist ei ole kindlustusjuhtumiga ning hüvitamiskohustust ei ole.\nKolmas nüanss on teoreetiline - turutingimustes oluliselt madalama hinnaga soetatud piletite puhul ei ole nende tühistamine tõenäoliselt ettenägematu sündmus vaid võib eeldada, et kindlustusvõtja pidi olema teadlik sellise lennupileti tühistamise suurest tõenäosusest ja kui kindlustusvõtja nägi seda ette, siis ei ole tegemist kindlustusjuhtumiga. See oleks ilmselt selline õigusteoreetiline vaidlus, mille tulemus selguks ilmselt alles kohtus.\nMida siis teha? Pigem on veahinnaga piletite ostmise puhul siiski otstarbekas paar päeva oodata, kas neid austatakse või mitte ja alles seejärel asuda majutusi reserveerima jms. Risk tühistamiseks on liiga suur ning sellises olukorras ma pigem reisikindlustusele ei loodaks. Tõsi, sel juhul ei pruugi olla võimalik juurde osta lisakaitset nt. streigi vastu. Kuid kindlustusseltse tegutseb meie turul mitmeid - nii neid kes omavad Eestis filiaali kui ka neid, kes tegutsevad mõnes teises EL-i liikmesriigis, kuid pakuvad piiriüleselt enda tooteid maaklerite vahendusel ka Eestis, seega vast leiab igaüks endale nende seast sobivaima hinna- ja tingimuste suhtega. Kui otse seltsiga ei soovi ühendust võtta, võib küsida nõu ka mõnelt kindlustusmaaklerilt, kes peaksid olema kõikide nende poolt pakutavate seltside tingimused läbi töötanud ning oskavad pakkuda sellist seltsi, mille tingimused vastavad kindlustusvõtja soovidele. Kui kellelgi on mõne seltsiga olemas kogemus veahinnaga piletite hüvitamisest või on teada mõni analoogne kohtulahend, siis võiks selle siin teemas välja tuua ja kirjeldada, kuidas juhtum lahenes või viidata vastavale kohtulahendile.\n15. okt 2015 16:53\nTänud põhjaliku info eest! Saan siis aru, et kui üldse tühistatakse, siis see selgub paari päeva jooksul? Et ei ole võimalik, et tühistatakse näiteks kuu aja pärast või siis üldse alles lennujaama saabudes?\n15. okt 2015 17:22\nSegaduste vältimiseks ja hüvitiste tasumisest pääsemiseks teeb lennufirma üldiselt kiiresti selgeks, kas austab veahinda või mitte. Kui lennufirma ei kavatse hinda austada, siis ei ole neile rahaliselt kasulik ka seda kohta kinni hoida vaid kallima hinnaga kellelegi teisele müüa. Kui reisija on juba lennujaamas, siis on lennufirma kohustatud mahajätmise korral hüvitist tasuma. Vähemalt nii kehtib see ELis ja seega ei tundu tõenäoline, et veahinnaga pileti tühistamine selguks alles lennujaamas. Täpsem kord on Euroopa Parlamendi ja nõukogu määruses nr 261/2004: http://eur-lex.europa.eu/legal-content/ET/TXT/PDF/?uri=CELEX:32004R0261&rid=2\n15. okt 2015 18:03\nOn juhuseid kus pilet tühistatakse ka üle kuu peale ostmist, pikk teema sellest ka siin foorumis: http://www.trip.ee/content/veahinnaga-piletite-tühisatamine.html. Aga tavaliselt jah tehakse see nädala jooksul.


Rasva kadu keha muutused.\nRasva kadu keha muutused,\nKeharasva kaotamiseks peaksite ühendama efektiivse aeroobse treeningu oma dieediga. Dieedi ja trenni jätkates peab see protsent järk-järgult vähenema. Mõelge päevas tehtud käikude või sammude arvule. On tõestatud, et toidupäeviku pidamine aitab püsida. Söömine häiritult või emotsioonide poolt mõjutatuna võib põhjustada liigset söömist.\nValige tegevused, mis teile meeldivad, et saaksite harjutusest rohkem kinni pidada.\nElisast Uudised Jõua soovitud figuurini tervist rikkumata Jõua soovitud figuurini tervist rikkumata\nKui alustate alles aeroobse treeninguga, peaksite alustama oma praeguse aktiivsuse tasemega. Sõltumata sellest, kas valite madala intensiivsusega treeningu, nagu ujumine või kõndimine, või intensiivsema treeningu, nagu kickboxing või raskuste tõstmine, tehke vähemalt 30 minutit.\nKaasa kõrge intensiivsusega intervalltreening.\nMõned uuringud näitavad, et suurema intensiivsusega treeningud ja intervalltreeningud aitavad keharasva tõhusamalt vähendada kui mõõduka intensiivsusega treeningud. Tehke väga kõrge ja mõõduka intensiivsusega harjutuste kombinatsioon. Neid harjutusi tehakse tavaliselt vähem aega. Näide intervalltreeningust: 1 minut sprinti, millele järgneb 3 minutit aeglast sörkimist. Seda tsüklit korrati mitu korda kokku 20 minuti jooksul välja arvatud rasva kadu keha muutused ja jahutusaeg.\nIntervalltreening rasva kadu keha muutused keharasva kaotamiseks, kuna on näidatud, et see aitab rasvast rohkem kaloreid põletada ja suurendab ainevahetust kuni 24 tundi pärast treeningu lõppu. Lisage regulaarne jõutreening. Jõutreening ei kuluta treeningu ajal palju kaloreid. Pikemas perspektiivis võivad jõutreeningud aga aidata teil kasvatada lihasmassi, mis omakorda suurendab ainevahetust ja suurendab keha võimet kaloreid põletada.\nEksperdid soovitavad kombineerida jõutreeninguid päeva nädalas vähemalt 30 rasva kadu keha muutused jooksul. On väga oluline kogu nädala jooksul treenida kõiki suuremaid lihasgruppe.\nSisestage jõutreeningute vahel alati vähemalt 2 päeva puhkust ja taastumist. Teie keha ja lihased vajavad täielikult taastumiseks aega, vastasel juhul on teil aja jooksul raskusi treenimisega. Suurendage oma elustiili aktiivsust.\nLisaks südame- ja jõutreeningutele peate tõstma oma igapäevast aktiivsust. Üldiselt näitavad uuringud, et aktiivsemad inimesed kipuvad olema tervemad. Mõelge päevas tehtud käikude või sammude arvule. Kuidas seda arvu suurendada? Mõned viisid päeva jooksul liikuvuse suurendamiseks hõlmavad järgmist: jalgade tõstmine töölaua taga istudes või püsti seismine või pauside ajal põlvede tõstmine.\nSuurendage oma igapäevaseid samme: tehes lõunapause, liikudes lifti asemel trepist, parkides oma auto sihtkohast kaugemale, kõndides lähedal asuvatesse kohtadesse näiteks toidupood või apteek reklaam 3.\nUuringud näitavad, et krooniline stress on madal, kuid pikemas perspektiivis võib see suurendada kortisooli taset kehas. Kui see juhtub, pole mitte ainult raske kaalust alla võtta, vaid isegi saada keharasva. Regulaarne treenimine aitab stressitaset hallata. Kui tunnete end ülekoormatuna või liiga stressis, tehke lõõgastumiseks ja rahunemiseks minutiline jalutuskäik. Proovige joogat, et aidata meelt rahustada. Tehke muid tegevusi, mis aitavad teil lõõgastuda.\nVõite kuulata muusikat, lugeda head raamatut, lugeda ajalehti või ajakirju, hängida sõpradega või vaadata filmi. Proovige mediteerida, sügavalt sisse hingata, positiivseid asju visualiseerida ning harjutada lihaste lõdvestust ja pingelõõgastust. Kui teil on stressi juhtimisega probleeme, proovige rääkida rasva kadu keha muutused või käitumisspetsialistiga.\nNeed tervishoiutöötajad saavad õpetada, kuidas stressi paremini hallata. Vältige tubaka, alkoholi, kofeiini ja muude ravimite kuritarvitamist. Varakult magama minna. Paljud inimesed ei puhka igal õhtul piisavalt. Uni on hädavajalik paljude kehaliste funktsioonide, sealhulgas kehakaalu kontrollimiseks.\nVarajane magamaminek, et rohkem magada, võib aidata kaotada keharasva. Eksperdid soovitavad umbes 7—9 tundi und öö kohta. Võimalik, et peate igal õhtul magama minema ja ärkama veidi hiljem kui võimaliket pikendada igal õhtul magamise aega. Piisav puhkus suurendab ka füüsilist aktiivsust, aidates teil kogu päeva jooksul näljasignaale kontrollida.\nPortsjonite suuruse jälgimiseks kasutage mõõtetopse või toidukaalu. Samuti saate kasutada väiksemat taldrikut, kaussi või tassi, et piirata igal söögikorral söödava toidu hulka. Söömine rohkem kui soovitatud toidukogus võib suurendada kehakaalu ja keharasva suurenemise riski. Söö teadlikult. Lülitage teler välja, ärge söömise ajal keskendumiseks keskenduge telefonist ega lugege raamatut.\nProovige toitu nautida, pöörates tähelepanu selle maitsele, lõhnale ja tekstuurile. Iga kord, kui soovite kaalust alla võtta või keharasva kaotada, on parem alustada päevikut. Võite üles kirjutada palju muud teavet ja pidada päevikut, mis aitab teil edu näha ja seda hinnata. Alustage logimist enne muudatuste tegemist. Saage teadmiseks asjad, mida soovite muuta, ajavahemik ning kõik teie ideed või mõtted. Mõelge söögi ja joogi jälgimisele. On tõestatud, et toidupäeviku pidamine aitab püsida.\nSee võib aidata teil tuvastada vigu või aidata kindlaks teha, kas see, mida sööte, mõjutab teie rasva kadumise eesmärke.\nLisaks kaalule peaksite jälgima ka muid mõõtmisi. Kaaluge ennast iga nädal. Kui soovite kaalust alla võtta ja keharasva Sleimming Young Elu, on oluline jälgida oma edusamme. Iganädalane kaalumine on üks viis jälgimiseks. Uuringud näitavad, et iganädalane kaalumine aitab teil eesmärkide saavutamiseks oma teekonnal püsida. Pikas perspektiivis õnnestub teil tõenäolisemalt, kui jätkate enda jälgimist ja kaalumist.\nKui teie keha kaotab rasva, märkate, et ka teie keha suurus ja kuju muutuvad. Enne dieedi ja treeningu alustamist tehke oma keha mõõtmised. See aitab teil näha suurimat rasvakadu. Mõõtmiste ja jälgimise ühised seisukohad on: vöökoht, puusad, rind, reied ja biitseps.\nPange need mõõtmised oma päevikusse kirja. Edusammude jälgimiseks mõõta igakuiselt tagasi.\nSama kaalulangus, kuid väiksemad mõõtmised ja teete endiselt trenni, võib põhjuseks olla see, et kasvatate lihaseid, kaotate rasva ja see on hea edasiminek. Kontrollige keharasva protsenti. Võimalusel peaksite pöörduma arsti poole, et testida ja hinnata keha rasvaprotsenti. See on arv, mis näitab rasvaprotsendi protsenti kehas.\nDieedi ja trenni jätkates peab see protsent järk-järgult vähenema. Paljudes spordisaalides on organismi rasvkoe immuunsuse teenus. Lisateavet saate küsida jõusaali töötajatelt või treenerilt. Võite küsida oma arstilt, kas kliinikus on seadmeid, mis aitavad hinnata keha rasvaprotsenti.\nTreening ja dieet kaalukaotusel!\nOn seadmeid, mida saate rasva kadu keha muutused osta ja kasutada, kuid harjumiseks vajate palju. Enesemõõtmisel on vale mõõtmise oht palju suurem kui tervishoiutöötaja või sobivuse spetsialist. Annetage heategevuslikule särgile, kui riided lähevad liiga lõdvaks. See näpunäide aitab teid vormis hoida. Toidutalumatus, nagu gluteen, piim, soja, mais, Kohtle end hästi.\nVõite teha vea, kuid see on okei. Ärge andke alla ega süüdistage ennast dieedipausist ilmajäämises või treeningust puudumises. Palun jätkake proovimist!


Tootmistööline-komplekteerija - HR Agency\nHR Agency > Tootmistööline-komplekteerija\n1997. aastal asustatud Soome ettevõte, mis keskendub alumiiniumtoodete pubervärvimisele\nOtsime tootmistöölisi-komplekteerijaid Nõmmel asuvasse ettevõttesse, mis on spetsialiseerunud ainult ühele tegevusele – alumiiniumtoodete pulbervärvimisele. Tegemist on Soome ettevõttega, mis on asustatud 1997. aastal.\nMis tööd teeb tootmistööline-komplekteerija?\nTootmistöölise-komplekteerija tööülesanneteks on olla oma töölõigu juures täpne ning tunda ja kasutada õigeid tööriistu, masinaid, seadmeid ning töövõtteid. Tööd tuleb teha nii alumiiniumi laos, kus koos paarimehega eeltöödeltakse profiile. Samuti värvieeltöös, kus tuleb väiksemad profiilid riputada konksukeste külge, mis masina abil värvikambri läbivad. Töö ajal tuleb olla kvaliteedi suhtes hoolas ning jälgida, et profiilid protsessi algusest lõpuni oleks õigesti käsitletud. Samuti on töö puhul protseduure laos, kus tuleb valmis profiilid komplekteerida. Töötaja täidab oma otsese või määratud juhi korraldusi ning vastutab oma tööpiirkonna puhtuse ja korrasoleku eest.\nTöö ei ole kindlasti rutiine, kuna on võimalus liikuda ringi erinevates osakondades ja teostada erinevaid protseduure.\nTöötajalt eeldame valmisolekut liikuvaks ning füüsiliseks tööks ja kohusetunnet. Väljaõpe toimub kohapeal.\nTöötasu on 5,50€/h (bruto), (võimalik teha ületunde, mis tasustatakse topeltmääraga)\nKõikidele täiskasvanud tööotsijatele, kellel on füüsiline vastupidavus ja kohusetunne. Tööks vajalik on eesti keele oskus suhtlustasandil.\nAsukoht: Nõmme linnaosa\nTööaeg: E-R kahes vahetuses graafiku alusel\nI vahetus: 7.30-16.00\nII vahetus: 9.00-18.00\nTöötasu: keskmiselt 950€ bruto kuu\nCNC operaator seadistaja Kiiul\nFormaatsae operaator Kiiul