BOSQUE DE MATASNOS EDICIóN LIMITADA Punane vein | SpainFlavor.com\nBosque de Matasnos Edición Limitada Punane vein\n49,42 € ühiku kohta\nVeinikelder: Bodegas Bosque de Matasnos\nMuutkond: TEMPRANILLO, Merlot\nKaks lint, esimene klastreid, siis tera-tera valik. Külma naistepuna koos nahkade leotamine. Pikk fermentatsioonil finaali temperatuuril 25 ° C. Malolaktiline kääritamine uutes vaatides, umbes 20% toodangust, ülejäänud tank. Kasutame Prantsuse tamme vaatides, 90% ja Ameerika 36 kuud kuivatamiseks, vaid aretus nii kvaliteetne. Jääb pudelisse just mõistame võimu ajal üle 30 kuu kõik oma voorused, puuviljane, vürtsi esimene kvaliteeti, pikkus ja maht, alati väga eriline veini iseloomu kaotamata oma talu Matasnos metsa.\nHele lillat värvi, on tugev, tihe ja väga kena. Sügav kiht näha oma pika leotamise nahad.\nNina, nina on kena, puhas, keerukas, sügav ja aromaatne väga suure intensiivsusega. Valitseb küps ploom peegeldused rohkem värskeid puuvilju. Väga huvitav ja vaheldusrikas vürtsitatud segu piima ja vanilli kreemjas mälestused puhas nahk (magus tubakas) nelk, kaneel ja taust, valge pipar, pagari, aroomidega lai ja meelelahutuslikus ja nautida lõbus.\nLai kanne suu, suu on intensiivne, lihavad, siidine ja võimas, kuid väga elegantsed tanniinid, puu. Suu domineerib must mälestusi maasika ja koore puu puu värske, hea happesuse tõttu, see läbib. Oluline maht on vürtsikas kvaliteeti, tubaka, pipart, mõned kakao, vanilli ja\nPunane vein Reserva 2010 - 75 cL\nPunane vein 2014 - 75 cL\nPunane vein tamm 2018 Mahepõllumajandusliku veini - 75 cL\nPunane vein 2017 - 75 cL\nPunane vein Bosque de Matasnos Edición Limitada


Öömaja Playa del Carmenis\n11. apr 2009 18:56\nKes on käinud, palun kirjutage, kus Playa del Carmenis ööbisite, kuidas hotell oli, kus asus jne. Oleme siin otsinud 2 ööks hotelli vahelduseks planeeritud cabanades magamistele, kuid pole midagi veel välja valinud või õigemini leidnud, mis kohe tunduks et on ok. Valikusse on jäänud Holiday Inn, El Tucan ja mul reisikaaslase favoriit Hacienda Vista REal REsort ja SPA. Kuna aga nendeks päevadeks mil hotelli vajame on plaan käia XCaretis ja Cancunis (ehk siis vaid sisuliselt ööbida hotellis), siis on läinud ikka väga kõvaks ütlemiseks sel teemal. Ühesõnaga jõudsin selleni, et küsin siit kohal käinute muljeid. Tõenäoliselt on veel normaalse hinnaga hotelle, kus oleks korralik katus peakohal ja turvaline päevaks oma asju jätta. H/s võiks olla hinnas (ja rohkem kui vaid moos ja saiake).\nKuna ma teemale vastata enam ei saanud, siis ütlen järgmistele minejatele, et ööbisime 2 fantastilises kohas. Käisime kohapeal läbi mtmeid, ent hinna-kv suhe oli meie meelest paigas just nendes SOODSATES kohtades:\nHotel Maria Bonita on peatänavast paar sammu eemal, ent väga armas, värviküllane ja stiilne hotell. Meie tuba oli kööginurga ja rõduga. 650ps öö koos hommikusöögiga (omlett, mahl, sai, moos, kohvi).\nHotel Posada Freud, kohe 5th Avenuel. 3 ööd 1400ps.Tänavalt näha vaid baariosa, siseõuega, rõdudega (võrkkiiged!)toad 2 korrusel, igal ühel oma sissepääs, ühiskülmkapp. Tubades kohviautomaadid, osades TV osades mitte. Äärmiselt lahedad kutid adminnideks. Tüüp oli nõus ka ühe oma inimese parimast toast välja kolima, peaasi et ma täitsa rahul oleks. Vaatasime nimelt tubasid ja ma ei osanud 2 vahel valida.\nMÕLEMAD kohad on oma hinda väärt. Ma julgen neid mõlemat soovitada!!!\n11. apr 2009 19:22\nSelle jaoks on turismi firmad\n11. jaan 2020 10:49\naitäh heade soovituste eest. Kas oskad ka mõnda tegevust seal linnakeses soovitada? Lisaks millele tasuks tähelepanu juhtida, et väga alt ei tõmbaks keegi?


Pokimane paljastab võrguühenduseta teleri lahtipakkimise video ajal oma uue 'poiss -sõbra' - Sporti\nPokimane paljastab võrguühenduseta teleri lahtipakkimise video ajal oma uue 'poiss -sõbra'\nPopulaarne striimija Pokimane on praegu voogesituse ja sotsiaalmeedia vaheajal.\nImane 'Pokimane' Anys on üks maailma populaarsemaid striimijaid, millel on miljoneid fänne erinevatel sotsiaalmeedia platvormidel.\n24-aastane Twitchi striimija, kes on suhteliselt noorena kogenud tähelendude kõrghetki ja mõõnu, on praegu püsiva kriitika ja hiljutiste poiss-sõprade kuulujuttude tõttu kuuajalise pausi.\nLisaks kaasvoogesitajatega vaidlemisele ja silmakirjalikuks muutmisele on YouTuberi hiljutised väitedLehekülgSiin, milles öeldi, et Pokimanel oli poiss -sõber, tekitas tema simps -fännide seas pahameelt.\npokimanel on poiss -sõber\nkuidas kedagi enda juurde meelitada\n- Lehekülg (@Leafy) 9. august 2020\nSee osutus pöördepunktiks mõnele tema fännidele, kes hakkasid tema poolehoidu tühistama, mille tulemusel püüdis Pokimane asju siluda, avaldades selle kuu alguses vabandusvideo.\nmida minecrafti jääkarud söövad\nFännid said aga hiljuti osa PokimanestVõrguühenduseta teleriduusim video, kus meeskond pakkis kingitusi, mille on saatnud inimesed üle maailma:\nUUS OFFLINETV PAKENDIVABA VIDEO\nseekord on meil huvitavaid asju ...\njalga @pokimanelol @armas @michaelreeves @Varjatud röstsai @LilyPichu @yvonnie\n➡ https://t.co/0kKZodCoVB pic.twitter.com/G396NOkoCK\n- OfflineTV (@OfflineTV) 24. august 2020\nVideo käigus paljastas Pokimane, kes ta onuus poiss 'on.\nPokimane uus poiss?\nPokimane väitis hiljuti oma vabandusvideos, et alates voogesitusse astumisest on ta eelistanud oma isiklikku elu privaatsena hoida ja kavatseb seda ka nii hoida. Kinnitades, et ta soovib oma suhteid kogeda ilma veebipõhise vaatajaskonna kontrollita, tema poiss -sõbra segment sai palju kajastust ja kinnitas enam -vähem oma suhte staatust.\nSee vihastas tema lihtsate sõprade fänne, kes hakkasid taas oma kaebusi veebis avaldama. Hiljuti esines Pokimane võrguühenduseta televideos. Võrguühenduseta teler koosneb populaarsetest veebipõhistest isikutest, näiteksPokimane, Scarra, LilyPichu, maskeeritud röstsai ja Michael Reeves.\nSageli avaldavad nad videoid, kus kõik liikmed osalevad erinevates lõbusates tegevustes, ja hiljutises videos pakuti neile erinevaid kingitusi, mille on saatnud fännid üle maailma.\nÜhes huvitavas segmendis said nad suure paki, mis nende arvates võiks olla kunstiteos. Selle avamisel avastasid nad, et see on aKeanu Reevesi papist väljalõige. Pokimane tõusis kiiresti laua juurde, võttis selle ja kuulutas selle lõbusalt oma järgmiseks poiss -sõbraks. Ta üritas seda isegi toetada, edutult.\nkas siidipuudutus töötab mobi kudemisel\nTa nimetas seda isegi versiooniuuenduseksObama katkestus:\ngta v erasessioon xbox one\non aeg puhtaks saada .. #pokimaneboyfriend pic.twitter.com/x8q0BGWc07\n- pokimane (@pokimanelol) 30. juuli 2020\nÜlejäänud video mängis läbi naljaka nalja, kui võrguühenduseta teleri liikmed kõik ülejäänud kingitused lahti pakkisid.\nMarokos sündinud staari jaoks üsna unustamatul aastal tunnevad tema fännid kergendust, nähes teda sellel lõbusal avataril koos sõprade ja uue poiss -sõbra - Keanu Reevesiga.\nSalaküttimise kulisside taga 'Supergrupid'\nUudishimulik vaal külastab rannalisi [VIDEO]\nminecraft kuidas kudemisi korjata\nkuidas teha minecraftis automaatpüügi\nminecrafti tasku väljaande seemnete loend\ngta 4 liberty city petab xbox 360


Esmaspäev, 03 Mai 2021 08:09\nEsmaspäevast lubatakse kontaktõppele 1.-4. klassi lapsed ja haridusliku erivajadusega õpilased, samuti õpilased, kes käivad 9. ja 12. klassis. Ülejäänud kooliastmetel tuleb jätkata distantsõppega.\nEsmaspäevast tohib siseruumis sportida, treenida ning viia läbi noorsootöö, huvitegevuse ja -hariduse, täiendkoolituse ja -õppega seotud tegevusi läbi viia 2+2 reeglit järgides, mis tähendab, et koos tohib treenida kuni kaks inimest ja teistest tuleb hoida vähemalt kahemeetrist vahemaad.\nToni Kroos võib tiitliheitluse lõppvaatustest eemale jääda


Teisene genees on - Düstoonia December\nPeavalu ja palavik - põhjused ja palju muud...\nKuidas vabaneda peavalust pärast rohkem joomist...\nVestibulaarse aparatuuri rikkumised rohkem...\nAspiriini südamevalu (5)\nAstma peavalu tabletid (5)\nMilline on peavalu ja iiveldus (5)\nPeavalu põhjustav punkt jalal (4)\nMida võtta peavalude ja pearingluse korral (4)\nAjutüve struktuuride talitlushäired laste ravis (4)\nMida võib peavalust juua? Mis järgmiseks...\nLaste põrutus: sümptomid (nähud), ravi, rohkem...\nMida teha, kui temperatuuril tekib peavalu.\nKõigi peauuringutehnikate hulgas peetakse kõige asjakohasemaks magnetresonantstomograafiat. Kajasignaalide edastamise abil kuvatakse inimese elundid ja koed, seetõttu on võimalik tuvastada glioosi fookus, aju valge või halli aine struktuuri kahjustused.\nUurige tõhusalt aju artereid ultraheli ja neuroloogiliste meetodite abil. Diagnoosimise keeruline samm on täpse diagnoosi seadmine, kuna veresoonte tekke sümptomid on seotud paljude patoloogiatega. Seetõttu kogub arst anamneesi, määrab mitmesuguseid vere, uriini uuringuid, jälgib patsiendi dünaamikat.\nArsti poolt ette nähtud kompleksdiagnostikas kasutatakse kompuutertomograafiat, dupleks skaneerimist, termopildistamist, positron-tomograafia tehnikaid. Võimaluse korral on soovitatav uurida magnetresonantsangiograafia, elektroentsefalograafia tulemusi.\nVaskulaarsete patoloogiate ravis on oluline aspekt sümptomite kõrvaldamine ja tervise taastamine.\nRavikuur on valitud rasvumise ja rasva metabolismi häirete vastu võitlemiseks. Eemaldatud aterosklerootilised naastud, asendatud kahjustatud anumad kuuluvad ravitava kirurgilise sekkumise sektsiooni. On vaja õigeaegselt ja regulaarselt võtta kõiki ravimeid, mis on ette nähtud südame, veresoonte ja aju funktsioonide taastamiseks.\nOluline taastumiskursus on taastusravi. Selleks peate järgima teatud dieeti, läbima füsioteraapia, füsioteraapia kursuse.\nEelnevast lähtudes võib järeldada, et sagedase peavalu, kõrge või madala vererõhu sümptomite esinemine võib näidata aju talitlushäireid. Isegi selliseid haigusi nagu glioosi koldeid saab tõhusalt ravida, kui õigeaegselt pöörduda arsti poole.\nKas sa ikka arvad, et veenilaienditest vabanemine on VÕIMALIK!?\nVaskulaarset geneesi ei võrdsustata eraldi diagnoosiga, seetõttu on patoloogia täpseid põhjuseid raske kindlaks teha, kuid eristatakse eelsoodumusega tegureid, mis põhjustavad aju fokaalseid häireid. Esiteks jagunevad aju fookuskaugused järgmisteks vormideks:\nVeresoonte rebendid koos peaaju hemorraagiaga. See vorm hõlmab hemorraagilisi ja isheemilisi lööke..\nArteriaalne obstruktsioon. Selline kahjustus vähendab aju toitumist ja ähvardab verevarustuse täielikku lakkamist.\nAju vereringega seotud mööduvad muutused. Muutus võib olla nii fokaalne kui ka tserebraalne. Fokaalset kahjustust iseloomustavad lühiajalised häired või inimese keha teatud piirkonna tundliku reaktsiooni kaotamine. Ajukahjustused on põhjustatud reaktsiooni häirumise patoloogilistest protsessidest, peas esinevatest valusümptomitest, koljusisese rõhu suurenemise tagajärgedest - oksendamine, iiveldus.\nNende seisundite ravi võimaldab teil haigusest vabaneda ja keha funktsioone taastada.\nVaskulaarse geneesi alus on patoloogiliste fookuste poolt põhjustatud ajukahjustusprotsess, mis põhjustab neuronite surma. Kahjustuse piirkonnas tekib rakukoe saar - glioos. Ohtlik glioosi kahjustus avaldub seisundis, kus patoloogiliste protsesside tõttu moodustuvad glioosi mitmed kolded, mis mõjutavad aju enda tööd.\nFüsioloogiliselt on neuroglia vajalik ajurakkude kaitsmiseks patoloogiliste mõjude ajal. Näiteks kaitse aktiveeritakse vigastuste, nakkuste korral. Tugev kokkupuude negatiivsete teguritega põhjustab neuroglia surma ja ilmnevad nekrootilised kolded - glioosi fookus.\nGlioosi fookuse kohas lakkab aju funktsioneerimast ja see on ohtlik mitmesuguste sümptomite ilmnemisel - alates peavaludest kuni siseorganite talitlushäireteni. Glioosi fookus võib tekkida suvalises ajuosas, kuid enamasti on aju ülaosas supratentoriaalne fookus.\nGlioosi supratentoriaalsed fookused põhjustavad algul peavalu, intensiivistudes aja jooksul. Glioosi progresseerumise ja uute kollete tekkimisega ilmnevad aju ja siseorganite töö häired. Teraapia puudumine ja vigastuste või põletikuliste protsesside esinemine põhjustab kasvaja tekkimise võimalust.\nJaotises Haigused, ravimid küsimusele dešifreerige diagnoos! Ma palun arstidelt! Onkoloogid ja neuroloogid! Tänan sind väga! Alexander Likhopudi parim vastus on, et luu kahjustusi on kahte tüüpi - osteolüütilised ja osteoblastilised metastaasid. Osteolüütilist kahjustust iseloomustab luu mineraalse osa leostumine, selle hõrenemine, luumurrud. Osteoblastilisi metastaase iseloomustab seevastu mineraalosa tihendamine. Miks see juhtub? Fakt on see, et kasvajarakud võivad nii luukoe otseselt hävitada kui ka stimuleerida seda kude uuendavaid rakke. Niisiis tekivad osteoklastide stimuleerimisel (luu resorbeerimisel) osteolüütilised metastaasid, osteoblastide stimuleerimisel (rakud, mis panevad hüdroksüapatiiti) tekivad osteoblastilised kahjustused. Kuidas metastaasid luukoes avalduvad? Tuumori metastaaside peamine manifestatsioon luus on: valu, mis esineb enamikul juhtudel. Valu tekib närvilõpmete kasvajasse infiltreerumise, suurenenud intraosseusse rõhu, luumurdude ja närvilõpmete stimuleerimise teel kasvaja poolt eritatavate ainete poolt.Osteolüütilistele metastaasidele on iseloomulikud patoloogilised luumurrud.Hüperkaltseemia on vere kaltsiumitaseme tõus. See seisund on iseloomulik osteolüütilistele metastaasidele.Kuidas avaldub hüperkaltseemia? Vere kaltsiumitaseme tõusul on järgmised sümptomid: üldine ja lihasnõrkus depressioon psüühikahäired isu puudumine iiveldus ja oksendamine vähendavad vererõhku südame löögisageduse häirete tekkimisel hüperkaltseemia tekkimisel tekivad dehüdratsioon ja dehüdratsioon. kude? Metastaasiprotsessi diagnoosimisel kasutatakse järgmist: patsiendi kaebuste selgitamine, patsiendi uurimine ja tema füüsiline läbivaatus, kaltsiumi uurimine, luude aluselise fosfataasi stsintigraafia (radioisotoopide uuring) luu uurimise röntgenograafia meetodid (radiograafia, kompuutertomograafia) tuumamagnetresonants Kuidas toimub ravi? Kasvaja metastaaside ravi luus on mitu suunda: kasvajavastane teraapia. Reeglina räägime kemoteraapiast, mis võib tuumorirakkude kasvu pärssida. Kasvajat pole alati võimalik mõjutada, kuid võimalusel on vajalik kiiritusravi. Seda saab kasutada nii valu leevendamiseks kui ka raviotstarbel. Lülisamba üksikute metastaaside korral ja kui võimalik, saab raviannust metastaasida, võib see taanduda, kuni see täielikult kaob. Sel juhul võib remissiooni periood olla üsna pikk.Metastaatiliste kahjustuste ravimravi. Sel eesmärgil kasutatakse mitut rühma ravimeid, millest kõige tõhusamad on bisfosfonaadid (Etindronaat, Bonefos, Bondronat, Aredia, Zometa).Bisfosfonaatide kasutamine on kaugelt kõige tõhusam viis osteolüütiliste luumetastaaside raviks. Ravi mõju täheldatakse enamikul patsientidest. Mõju avaldub: valusündroomi vähendamisel luukoe taastamisel on bisfosfonaate mugav kasutada. Niisiis, Bonefos on saadaval nii ampullide kui ka tablettide kujul. Aredia kasutamise lihtsus seisneb selles, et seda ravimit saab manustada üks kord iga paari nädala tagant. Bisfosfonaadid põhjustavad harva kõrvaltoimeid, on neid kergesti talutavad. Miks te ei vali küsimustes parimat? Kilpnäärme sõlmede kohta: nad saadetakse punktsioonile (onkoloogia analüüs võetakse nõelaga)\nVaskulaarse päritoluga haiguste arengu põhjused ja sümptomid\nVeresoonte tekkehaiguste tekke riskifaktoriteks on emotsionaalne stress, arteriaalne hüpertensioon, suurenenud vere glükoosisisaldus, rasvumine, alkoholism, narkomaania, halvenenud lipiidide metabolism, meteoroloogilised tegurid, füüsiline tegevusetus, suitsetamine, peavigastused. Nende hulka kuuluvad ka verehaigused, vaskuliit (spetsiifiline ja mittespetsiifiline), tserebrovaskulaarsed aneurüsmid, südamedefektid, rütmihäiretega südamehaigused, suhkurtõbi, arteriaalne hüpotensioon, emakakaela lülisamba osteokondroos, autonoomse düstoonia sündroom. Vaskulaarse päritoluga haigused võivad avalduda erinevates vormides. See võib olla aju mööduvate vereringehäirete, ummistunud arterite, veresoonte rebenemise ja peaaju hemorraagia (insult) rühm.\nSelliste haiguste peamised sümptomid: - episoodiline või pidev vererõhu tõus (rõhk alates 140 mmHg), - arütmia (südame löögisageduse tõus 90-ni või langus 60 löögini minutis puhkeolekus näitab terviseprobleeme), - peavalu valu, pearinglus, - suurenenud väsimus, - töökohustuste täitmisega seotud raskused, - tundlikkuse järsk langus, jäsemete nõrkus.\nVeresoonte päritolu haiguste ravi on suunatud hüpertensiooni ja ateroskleroosi sümptomite kõrvaldamisele. Rasvade ainevahetuse näitajad normaliseeritakse spetsiaalsete ravimite abil. Võtke ravimeid, mis normaliseerivad vererõhku. Peavalude ja migreeni korral on ette nähtud "dihüdroergotamiin", "ergotamiin", "sumatriptaan" ning vegetovaskulaarse düstoonia korral võib välja kirjutada ksantiiniravimeid. Arterite spasmist põhjustatud peavalu rünnaku leevendamiseks võetakse spasmolüütikume (Papaverine, No-shpa), a-adrenergilisi blokaatoreid (dihüdroergotoksiin, püroksaan, Nicergoline), kaltsiumi antagoniste (Nimodipiin, Nifedipiin). "). Venoosse puudulikkuse põhjustatud peavaluga on ksantiini tüüpi ravimid efektiivsed.\nVeresoonte päritolu haiguste raviks eemaldatakse veresooni blokeerivad aterosklerootilised naastud. Kirurgiline sekkumine võimaldab teil asendada laeva kahjustatud osa. Patsiendi taastamiseks on ette nähtud füsioteraapia ja terapeutilised harjutused, mis viiakse läbi arsti järelevalve all..\nMis on kasulik kaerahelbe tarretis\nKodused siirupid köha ja kurguvalu korral: 5 retsepti\nRahvapärased abinõud pohmelli järele pärast uusaasta puhkust\nKuidas mitte pühade ajal täiendada\nLeitud (54 postitust)\n... lümfisõlmed Patoloogia fookuste kajasid ei määrata.\nMSCT tulemus: mahulised moodustised eemaldatud põrna kihis (tõenäoliselt sekundaarses geneesis) tihedusega +28,3 - +34,1 34,6 47,1 mm ja 67,3... avatud\n... 78-aastane, selgus parema kopsu T2N2M1 4. etapi ja 4. kliinilise rühma keskne c-h. Mida tähendab sekundaarse geneesi hajutatud mitu koldet? Ja öelge mulle, miks meile operatsioon keelduti, ja soovitati sümptomaatiline... avatud olla\n8. september 2011 / Sergei / Moskva\n... Peensooli pritsimisel mitu moodustist, ilmselt sekundaarset päritolu. ” ?\n5 Kui suur on prootonravi ligikaudne maksumus? ?\nMagnetresonantstomograafia protokoll... avatud\n10. august 2011 / Jelena Aleksejevna... / 0\n... pärast paremal asuvat nefrektoomiat (hüpernefroom; 1988). Parempoolse retroperitoneaalse ruumi lümfisõlmede konglomeraat. Teisese päritoluga L2 selgroolüli moodustumine. Mõlema kopsu sekundaarse geneesi mitu moodustist.... avatud\n7. juuni 2011 / Irina / Nižni Novgorod\nMinu emal diagnoositi CT: parema kopsu (sekundaarse?) Fookuse muutuste tunnused. Selgitage, mis see on, palun. avatud\n28. märts 2011 / Yana / Peterburi\nTere! Palun öelge, mida tähendab CT-skaneerimise järeldus: pilt parema kopsu ühe fookuse C2-st, tõenäoliselt sekundaarses geneesis. Aitäh! avatud\n8. veebruar 2011 / Olga / Belgorod\nTere. palun rääkige mulle, täna said nad haiglast välja kolestaatilise hepatiidi diagnoosiga, minimaalse aktiivsusega, tõenäoliselt sekundaarse geneesiga. õhtul algas keha tugev sügelus. kuidas seda vähendada? avatud\n17. jaanuar 2011 / Eugene\nSW eksperdid.. Kirjutasin foorumis mitu korda, et 2003. aastal oli mul väga ohtlik kontakt ilma kaitseta.. Kuu aja pärast hakkas mul palavik (temperatuur 37,2, lümfisõlmed... lahti (veel 41 teadet)) Viimane 5:\n17. jaanuar 2011 / Zheka\n... või EBV-nakkuse ebatüüpilised vormid: teadmata päritoluga pikaajaline subfebriilne seisund, sekundaarne immuunpuudulikkuse kliinik - korduvad bakteri-, seen-, sageli hingamisteede ja seedetrakti segainfektsioonid,...\n... MRT. arsti järeldus: vasakpoolses nina-neelu posterolateraalse seina täiendava moodustumise MR-tunnused, kaela lümfadenopaatia, võimalik, et sekundaarne genees. on võimalik, et ravi ei andnud tulemusi või... avatud\n10. märts 2010 / AIGUL / Bashkiria, Neftekamski linn\n....3 CH.3 MTS PELVIKUD lümfisõlmedesse, paremal asuvatesse subileumi lümfisõlmedesse (4,5 * 3,2 CM) T3 N1M0. KAEBUSED: HÜPERKOAGULATSIOONI SÜNDROM. TEISTE GENEENIDE ANEEMIA KROONILISE VALU SÜNDROMA 1-2 HINDAD KONFUSSEERIVAD DIAGNOOSID: CHD. Stenokardia... avatud\nKui paljud elavad kopsu metastaasidega\nKas metastaase ravitakse rahvapäraste ravimitega\nPopulaarsed artiklid vaskulaarse geneesi distsirkulatoorse entsefalopaatia kohta\nHüpertensiivne entsefalopaatia: ennetamise ja ravi põhimõtted\nAjuveresoonkonna haigused, mille seas eristatakse ägedaid ja kroonilisi vorme, on meie riigis ja kogu maailmas kõige olulisemad meditsiinilised ja sotsiaalsed probleemid..\nErineva päritoluga distsirkulatsioonihäirete ravi\nSüsteemsete vereringehäireteni viivate haiguste sageduse pidev suurenemine, distsirkulatoorse entsefalopaatia progresseeruv kulg, sagedased dekompensatsioonid, kõrge insuldirisk, aga ka rasked...\nPatogeneetiline lähenemisviis kognitiivse kahjustuse ennetamiseks ja korrigeerimiseks aju kroonilise veresoonte patoloogiaga patsientidel\nRHK-10-l ei ole diagnoositud „distsirkulatoorset entsefalopaatiat“, kuid arstid ühendavad selle termini all sageli kogu krooniliste ajuveresoonkonna haiguste korral täheldatud neuroloogilisi ja kognitiivseid häireid..\nCardonati kasutamise kogemus I staadiumi düscirkulatoorse entsefalopaatiaga patsientidel peaarterite patoloogia taustal\nVeresoonte ajukahjustused on surmapõhjuste hulgas kolmandal kohal, moodustades 11,3% kogu suremusest, põhjustades südame-veresoonkonna haigusi ja onkopatoloogiaid. Peaaju isheemilised häired moodustavad 71,24% kõigist...\nTserebrolüsiini mõju vaskulaarse päritolu kergele kognitiivsele kahjustusele\nKognitiivne kahjustus on discirculatoorse entsefalopaatia tavaline ilming. Diskleeruva entsefalopaatia all mõeldakse seisundit, mis avaldub aju funktsioonide progresseeruvate mitmekeskmeliste häiretega.\nKaltsiumikanali antagonistid ja neuroprotektsiooni probleem\nEnamikus maailma riikides on kardiovaskulaarsed haigused haigestumuse ja suremuse struktuuris juhtival kohal. Eriti rõhutatakse ajuveresoonkonna patoloogia olulisust, mis hõlmab 30–50% kõigist südamehaigustest.\nCavintoni mõju endoteeli funktsioonile kroonilise ajuisheemiaga patsientidel\nKroonilise tserebrovaskulaarse puudulikkuse põhjuste hulgas domineerib aju arterioskleroos. Selle patogenees on suuresti tingitud veresoonte endoteeli talitlushäiretest..\nDiscirculatoorne entsefalopaatia: praegused vaated patogeneesi ja diagnoosimise kohta\nPraegu on üks peamisi terviseprobleeme ajuveresoonkonna patoloogia - paljudes maailma riikides kolmas levinum surmapõhjus ja üks peamisi puude põhjustajaid..\nNimotoop krooniliste ajuveresoonkonna häirete kompleksravis\nKroonilise tserebrovaskulaarse patoloogia areng põhineb erinevatel etioloogilistel teguritel, sealhulgas arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos ja suhkurtõbi.\nSelle tserebrovaskulaarse haiguse patogeneesis..\nKui paljud elavad metastaasidega kopsudes Kui palju jääb edasi Foci kopsudes elamiseks, mis see on\nVaskulaarse päritolu määramine ja selle manifestatsioon\nVeresoonkonna kahjustustest või muudest teguritest põhjustatud vereringehäireid nimetatakse aju vaskulaarseks geneesiks. Iseenesest pole selline rikkumine haigus, vaid ainult selle välimuse põhjus.\nRikkumine avaldub suurenenud tinnitus, valu, kõrge vererõhk. Hilisemates etappides muutub see püsivaks, millega kaasneb üldine nõrkus, iiveldus ja palavik. Ajus toimub liigne verevool, mille tagajärjel tunneb inimene raskust ja valu kuklakujulises tsoonis, kus rikkumine on lokaliseeritud. Hommikul ilmnevad peavalud on seletatavad asjaoluga, et pärast tõusu on järsult vere järsk väljavool ja see põhjustab iiveldust ja peapööritust. Öösel enne magamaminekut aeglustub vereringe, mis põhjustab ajurakkude ebapiisavat küllastumist hapnikuga. Selliste protsessidega kaasneb valu ja need põhjustavad unetust..\nMööduvad neuraalsed häired põhjustavad muutusi normaalsete närviimpulsside ülekandmisel ja sõltuvalt aju kahjustatud piirkonnast avalduvad kliiniliselt ajutise neuroloogilise defitsiidina. Aju voolavuse taastamisel investeeritakse need muutused tavaliselt uuesti, kuna hüpoperfusiooni aeg oli lühike. Kui protsessi ei tühistata, kahjustatakse mitokondreid, rakusisest kaltsiumi kogunemist, leukotsüütide aktiveerimist koos põletikuliste vahendajate vabastamisega, vabade radikaalide moodustumist ja elimineerivate toksiinide vabanemist, mis kõik põhjustavad peaaju isheemilist infarkti.\nUnehäired provotseerivad psüühikahäireid. Suutmatus lühikese uneaja jooksul täielikult lõõgastuda suurendab närvirakkude erutuvust, mis on sunnitud reageerima stiimulitele ööpäevaringselt. Seda tüüpi haiguste näited on sageli asteenilised, mis tähendab jõu kaotust, ärrituvust ja vähenenud töövõimet. Sel juhul aitab kehaline kasvatus, hommikune liikumine ja üldine kehaline aktiivsus päevasel ajal.\nPaljud patsiendid suunatakse traumapunkti tundlike, motoorsete, väikeaju, nägemis- või kombineeritud sümptomite tõttu, mis põhjustavad aju, väikeaju, ajutüve või võrkkesta talitlushäireid. Kliinilised ilmingud sõltuvad mõjutatud veresoonte territooriumist ja on väga mitmekesised, kuid põhjustavad nõrkust, tuimust, ebajärjekindlust või ajutisi nägemishäireid. Sümptomite üldist jaotust saab teha vastavalt peaaju voolavuse katkemisele, nagu see toimub peaaju eesmises või tagumises vereringes.\nPeamised tegurid, mis põhjustavad veresoonte päritolu ilmnemist, on:\nÜlaltoodud tegurite mõju ei pruugi tingimata aju vereringet häirida, kuid erinevatel asjaoludel võivad need põhjustada häireid, mis esinevad kahes etapis:\nVeresoonkonna haiguste manifestatsioonid\nTuleb meeles pidada, et retikulaarter on sisemise unearteri otsene haru. Aju poolkera düsfunktsioon: nõrkus, tuimus või raskustunne või paresteesia, kahjustatud veresoonte piirkonnaga kontralateraalne, düsartria ja motoorne, vastuvõtlik afaasia.\nBinokulaarne nägemiskaotus, diploopia, pearinglus, ataksia, düsartria, düsfaagia, kuulmislangus, lihastoonuse vähenemine, nõrkus, paresteesia, raskustunne, ühepoolne või kahepoolne tuimus. Isheemilise ajuinfarkti oht.\nArterite ummistus. Sel juhul aju verevarustus on kas oluliselt vähenenud või täielikult katkenud, mis põhjustab rakkude surma. Ummistunud anumate taastamine toimub ainult kirurgiliselt.\nVeresoonte rebend. Teine nimi on insult, mis on isheemiline ja hemorraagiline. Kui veresooned rebenevad, toimub ajukoes verejooks, mis viib kolju ja aju vahele verevoolu kogunemiseni, mis õigeaegse abi puudumisel võib purustada aju habrased struktuurid ja neid püsivalt kahjustada.\nKui on ette nähtud kopsutomograafia Südameatakk\nKõrge vere uurea Arütmia\nOhtlik aju entsefaliidi viirushaigus - raske ravi ja koledad tagajärjed Tahhükardia


Täna algas Teadusfoto konkurss! - BattleIT\nTeadus on huvitav ja mitmekülgne ning väärib kahtlemata jäädvustamist. Selle soodustamiseks toimub 1. oktoobrist 31. oktoobrini Teadusfoto konkurss.\nKonkurss ei püüa selgelt defineerida teadusfoto mõistet, vaid toetada teaduse jäädvustamist kogu selle ulatuses. Olgu pildile püütud atmosfäärinähtusi, teaduseksperimendi aparatuuri, materjalide peenstruktuuri või hoopis katseandmeid koguvad teadureid – kõik see on väärt jäädvustamist.\nZürii liige, Tartu Ülikooli füüsikaprofessor Jaak Kikas loodab, et kunagi saame rääkida ka “Eestis teadusfotograafiast kui oma kindla tegijate-vaatajate ringiga fotograafiaharust, kus teaduslikku sisu dokumenteerivat fotot vääristab esteetiline kvaliteet”.\nVarem on Eestis Teadusfoto konkurss toimunud 2006. ja 2007. aastal ning taas 2011. aastal. Konkurss jõudis Vikipeediasse, kuna seeläbi saab iga lisatud fotoga ühtlasi panustada meie omakeelse veebientsüklopeedia arengusse ja nõnda on kõigile tagatud vaba ligipääs parimate fotojäädvustuste juurde.\nVõistlust korraldab Wikimedia Eesti ja selle toimumist toetavad Nikon ning Haridus- ja Teadusministeerium.\nVaata lähemalt: http://et.wikipedia.org/wiki/Vikipeedia:Teadusfoto_2012\nTagged: atmosfäärinähtusiEestis Teadusfoto konkurssEestis teadusfotograafiaHaridus- ja TeadusministeeriumJaak Kikasmaterjalide peenstruktuuriNikonteaduseksperimendi aparatuuriTeadusfoto konkurssWikimedia Eesti\nTartu ülikooli tasuta informaatika huvilaagrid kutsuvad osalema


Ivo Suur: hea triatleedi saladus on stabiilsus – Ajakiri SPORT\nHomeAjakiri SPORTNr. 41 - 2018 juuniIvo Suur: hea triatleedi saladus on stabiilsus\n26/06/2018 Nr. 41 - 2018 juuni 0\nEesti kodusel triatlonimaastikul on üheks arvestatavaks tegijaks kerkinud Ivo Suur, kes aastaid tagasi maitses episoodiliselt profileiba maanteeratturina, kuid jätkab praegu harrastajana triatlonis tippude vallutamist. Telias võrguplaneerijana töötav läbi ja lõhki spordimees on töö kõrvalt treenides ja võisteldes tulnud Eesti meistriks nii olümpiadistantsil kui ka poolpikas triatlonis.\n28-aastane Ivo Suur on pärit umbes 200 elanikuga külast Soorust, mis asub kümnekonna kilomeetri kaugusel Valgast. Sport sai mehe igapäevaelu lahutamatuks osaks juba lapsepõlves, kuna tema põlvkonna lapsed kasvasid üles veel õues joostes ja mängides.\n„Meil olid külas väga aktiivsed inimesed, kes lükkasid talvel suusarajad sisse ja organiseerisid siis ka võistlusi. Koolis oli kehaline kasvatus muidugi lemmiktund ja üritasin kõikvõimalikel koolivõistlustel alati osaleda. Esimene trennilaadne asi oli mul umbes 12-aastasena kergejõustik, mida üks kohalik aktivist korraldas,” meenutab Suur.\nEnda sõnul mäletab ta häguselt, et on ka osalenud TV 10 Olümpiastarti võistlustel ja käinud Eesti noortemeistrivõistlustel jooksmas. Huvitaval kombel ta tol ajal millegagi silma ei paistnud ja enda sõnul lõpetas võistlustel pigem tagumises otsas. Talvel oli Suur aga alati lumel ja osales ka toonases ETV suusasarjas, kuid sealgi tuli pigem kaasvõistlejate suusakandu vaadata.\nRattasõidu isu kasvas\nRattaspordi juurde sattus Ivo tänu isa töökaaslastele, kes korraldasid Tõrvas rattavõistlusi, kus noor poiss nakatus kaherattalise pisikuga. „See oli 2000ndate alguses ja Eestis just hakkas rattakultuur tekkima. Alguses olin pigem keskpärane, kuid edasi tulid järjest uued võistlused ja lumepall läks veerema.”\n„Mingil hetkel käis mul peas klõps ära, 14–15-aastasena ostsin endale Joe Frieli kirjutatud raamatu „Maastikujalgratturi treeningpiibel” ja tegin endale plaane. Kirjutasin ise treeningkavad ja proovisin vormi ajastada. See oli päris lahe aeg,” vaatab Suur nostalgiaga oma algusaastatele tagasi.\nMaastikuratturina kogus mees hoogu järk-järgult ja esialgu heade tulemustega uhkeldada ei saanud, kuid aasta-aastalt läksid lõppkohad paremaks ja isu kasvas. Ühel hetkel, umbes keskkoolis, oli ta juba nii heal tasemel, et sõitis omavanuste hulgas poodiumikohtade piirimail.\nM16 vanuseklassis ja juuniorina võistles Suur Eesti meistrivõistlustel juba ka maanteesõidus, kuid oma esimestel võistlustel sai ta ringiga sisse ja võeti rajalt maha. „Ma olin siis pigem maastikurattur, aga hakkasin mingil hetkel sõitma ka maanteesõite. Kui lõpuks 2008. aastal Pro Jalgratturite Klubiga liitusin, võistlesin maanteel juba väga palju,” sõnab Suur.\nRaske alguse järel tõus Eesti tippu\nMõtteni, et võiks läbida triatloni, jõudis Suur esimest korda 2012. aastal, kui Pro Jalgratturite Klubiga kevadel Hispaanias laagris olles pani Priit Raudsepp selle idee temas idanema. Sama aasta suvel ühel võistlusjärgsel grillimisel pakkus sama mees Suurele juba väga konkreetselt osalemisvõimalust Pühajärve ümber toimunud TriSmile 111 triatlonil.\n„Mäletan, et ujusin täitsa okeilt ja pärast rattadistantsi olin koguni viies. Jooksus aga kaotasin jõhkralt aega ja lõpetasin umbes 20. koha kandis. Selle triatloni tegin puhtalt rattatreeningute pealt. Talvel üldkehalise ettevalmistuse raames ikka aeg-ajalt basseinis ujumas käisin, aga mäletan, et ei suutnud toona basseinis ujuda krooli rohkem kui 50 meetrit,” meenutab Suur oma triatlonidebüüti.\n„Oma esimese triatloni finišis oli mul see emotsioon, et never-everei tee ma seda uuesti … nii raske oli! Mõne aja pärast tekkis aga mõte, et kurat, ma pean uuesti proovima. Siis ma juba üritasin teadlikult rohkem ujuda ja jooksmas käia. Aasta hiljem uuesti TriSmile triatlonil osaledes lõpetasin juba kokkuvõttes neljandana, Harri Soku järel,” muigab mees.\nHea tulemus ajas hamba rohkem verele ja 2016. aastal osales mees Pirital toimunud olümpiadistantsi Eesti meistrivõistlustel, kus sai Aleksander Latini järel teise koha. 2017. aastal võitis Suur eestlaste arvestuses juba kõik võistlused, kus startis, ja see oli ka hooaeg, kus ta keskendus täielikult triatlonile. Eesti meistritiitel olümpiadistantsil tuli kodulinnas Valgas ja Otepääl libastus ta poolpikas formaadis küll oma trumpalal rattasõidus, kuid keeras jooksurajal Harri Soku vastu neljaminutilise kaotuse suureks võiduks.\nEelmine hooaeg oli Suurele ainus kord, kus ta on tõsisemalt koostööd teinud mõne treeneriga, kui teda juhendas Karmen Reinpõld. „Tänapäeval tuleb erinevaid andmeid sportlase soorituse kohta nii palju sisse ja tema oskab seda väga hästi analüüsida. Kogu aasta treenisin tema kavade ja juhendamise järgi ning tulemused läksid paremaks ja ma jäin väga rahule. Hooaja lõpus ma polnud päris kindel, milliseid sportlikke väljakutseid uueks aastaks plaanin. Lisaks sellele olin suvel asunud uuele töökohale ja otsustasin, et tulevaks hooajaks valmistun üksi, kuna kartsin, et ei suuda treeneri ees võetud kohustusi piisavalt hästi täita.”\nUhke amatöörsportlase staatuse üle\nSuur läheb enda sõnul starti ikka selle mõttega, et lõpetada võitjana, kuid üheks eesmärgiks on saanud soov tõestada endale ja teistele, et ka põhitöö kõrvalt spordiga tegeledes on võimalik sellel tasemel veel edasi areneda.\n„Mu sõbrad on öelnud, et Iff, sul on nüüd üheksast viieni töö ja tulemused hakkavad kindlasti pekki minema. Mingis mõttes tekitab see minus trotsi ja soovi näidata, et ei ole hullu midagi ja saab ikka veel edasi areneda. Minu jaoks on triatlon juba elustiil, et saada igapäevarutiinist välja,” loodab Suur oma piire veel edasi nihutada.\nSõbrad on mul aeg-ajalt ka öelnud ka, et Iff, Hawaiile … aga minu jaoks pole Hawaii IRONMAN mingi eesmärk,” sõnab Suur, kes seni pole täispikka triatloni veel proovinudki. Oma debüüdi saab ta kirja 4. augustil toimuval Tallinna IRONMAN-il.\nTrennis 10–11 tundi nädalas\nKui mehe rattasõiduvõimed on kõigile teada, siis võimekust jagub ka jooksurajale: „Mulle väga meeldib joosta, kuid mul on probleeme olnud jalgadega ja pean teadlikult nende olukorda jälgima. Kui läheksin kunagi puhtalt maratoni jooksma, seaksin endale päris kõva eesmärgi – kindlasti alla 2.45.” Ujumisega on samuti sotid selged: “Väljas mulle meeldib ujuda, aga basseinis on kohati ikka väga tüütu neid otsi teha.”\nNädalas tehtavate treeningtundide arvu küsimust oskas triatleet oodata ja oli selleks ka hästi valmistunud. Enda sõnul oli ta nooremana olnud väga analüütiline ja analüüsinud kõiki numbreid, mida ta oma treeningutega seoses kätte sai. Viimasel ajal on ta asja veidi vabamalt võtnud ja arvutas isegi keskmiste treeningtundide numbri välja alles intervjuu tarbeks.\n„Sel aastal on keskeltläbi tulnud 43 tundi kuus ehk siis umbes 10–11 tundi nädalas. Mu päev näeb välja selline, et kui tahan teha kaks trenni, siis tõusen kell 6–7, kui teen ühe trenni, siis magan veidi kauem ja treenin vaid pärast tööd.Võrdlesin numbreid ka eelmise aastaga ja ma olen tänavu mullusega võrreldes 25% rohkem trenni teinud,” laob Suur kõik ausalt lauale.\nTalvel meeldib mehele oma treeningrutiini lülitada suusatamine, sobivate ilmadega käib ta ka jooksmas ja lisaks teeb jõusaalitreeninguid. Jalgratast ta külma ja lumega aga õue ei aja. „Mina talvel väljas sõitmas ei käi. Vanasti küll käisin, aga mulle ei meeldi, kui varbad ära külmuvad. Ma tahan nautida seda, mida teen, ega viitsi kannatamas käia. Ostsin endale tuppa rattapuki, mille saab telekasse ühendada ja siis justkui koos inimestega üle maailma sõitmas käia.”\nPikki treeningtunde aitab Suurel täita muusika. „Ma olen hull muusikafänn ja nii joostes kui rattaga sõites kogu aeg kuulan midagi. Aga ma naudin muusikat täpselt nii kõvasti, et tajuksin ka seda, mis minu ümber toimub. Kindlasti ei soovita ma rattaga sõita nii, et klapid kõrvas ja mitte midagi ei ole kuulda. Aeg-ajalt üritan valikut mitmekesistada ja lasen endale kõrva erinevaid podcast’e ja raadiosaateid.”\nKüsimuse peale, mis on hea triatleedi saladus, on Suurel väga põhjalik vastus varnast võtta: „Stabiilsus! Tuleks võtta eesmärk stabiilselt iga päev näiteks tund aega trenni teha. Kui suudad mingi perioodi järjepidevalt oma keha töös hoida, siis tekib kohanemine ja lõpuks ka treenitus. Kui stabiilsus on saavutatud, tuleb osata hoida kolme ala vahel tasakaalu. Tegelikult mingit salanippi pole ja võti peitub lihtsuses.”\nMõni kuu profina\n2011. aasta lõpus sai Suur huvitava võimaluse panna end proovile Alžeeria profiklubis Geofco-Ville D’Alger. „Mingitel Alžeeria meestel tuli idee, et sealsed noored võiks saada võimaluse Euroopas võistelda. Raha tuli kõik Alžeeriast, aga meeskonda oli vaja eurooplasi, kes toetaks ja juhendaks. Klubi asus Belgias ja sealsed endised profid olid klubi eesotsas. Mina, Janek Tombak ja veel üks noor sattusime sinna, kuid see jäi üsna üürikeseks. Novembris hakkas asi susisema ja veebruariks olin juba kodus tagasi. Ma tajusin ära, et see pole päris see, mida ma teha tahan. Sealt tagasi tulles astusingi ülikooli ja tegin otsuse, et sport on pigem hobi,” räägib Suur.\nRespekt headele eeskujudele\nIvo Suur on väga rõõmus, et viimastel aastatel on paljukad Eesti eri elualade kuulsused hakanud aktiivselt triatloniga tegelema ja innustavad sellega kõiki teisi: „Nende meeste ees on tugev respekt, kuna nad on ennast käsile võtnud ja viitsivad teha. See aitab täiesti kindlalt triatloni laiemale publikule lähemale viia. Tanel Padar, Kalev Kruus ja eriti Raivo E. Tamm, kellega ilmselt paljud keskmised Eesti mehed saavad samastuda. Õhtuti trenni tehes on järjest rohkem näha inimesi eraldistardi ratastega sõitmas, mis näitab ka, et triatlon on tõusuteel.”


VäLJAKUTSE: 30 PäEVA HüPPENööRIGA HüPPAMIST - KOOLITUS - 2021\n30-päevane hüppenööride väljakutse on suurepärane võimalus motiveerida end oma igapäevast kardiotreeningut tegema. Kaalu langetamiseks piisab vaid 10 minutist hüppamisest päevas (1 minut on 15 kcal vähem!), Suurendage efektiivsust, vormige jalgu, parandage paindlikkust ja motoorikat. Võtke vastu hüppenööri väljakutse ja jälgige, kuidas teie vastupidavus suureneb ning keha muutub päev-päevalt saledamaks ja kindlamaks.\nHüppenööril on pikk nimekiri eelistest: see kulutab kaloreid, vormib keha alumisi osi, parandab motoorikat, suurendab efektiivsust ning tugevdab luid ja liigeseid. Regulaarsed treeningud võivad teie keha täielikult muuta, muuta selle saledamaks, tugevamaks ja tugevamaks. Vaja on vaid hüppenööri ja igapäevast motivatsiooniannust, sest samamoodi hüppamine võib aja jooksul muutuda üksluiseks.\nEt hoida oma entusiasmi liikumise vastu nii kaua kui võimalik, võtke vastu 30-päevane väljakutse. Lihtsad reeglid ja selge väljakutseplaan lihtsustavad igapäevaste pingutuste jaoks mobiliseerimist. Täiendavate hüppetüüpide kasutuselevõtt (nt küljelt küljele, sörkimine, hüppemuhv) mitmekesistab treeningut ja võimaldab teil jalalihaseid igakülgselt tugevdada.\nProovige allpool esitatud väljakutsele vastu tulla ja kuu aja pärast märkate oma jõupingutuste nähtavaid tulemusi.\nVäljakutse on hüpata iga päev teatud aja jooksul - esimesel nädalal on aega mitte rohkem kui 5 minutit päevas. See hüppedokkide annus on optimaalne inimestele, kes alles alustavad treeningut ja soovivad oma keha suuremate koormustega harjuda. Iga 5 päeva tagant on puhkepaus. Alates 11. päevast on iga treeningu kestus üle 10 minuti.\nKoolitus sisaldab 4 hüppenööri varianti:\ntavaline - me hüppame koos jalgadega kiiresti ja dünaamiliselt\nsörkima - me hüppame nagu jookseksime paigas (nagu Lajkonik)\nhüppemuhviga - hüpake kergelt jalgu sirutades ja ühendades, nagu hüppajaid tehes\nküljelt küljele - me hüppame koos jalgadega, vasakule ja paremale\nIgat tüüpi hüppeid sooritatakse sama kaua (nt rekord 4 x 1 min tähendab, et harjutame mõlemat pidi ühe minuti jooksul).\nEnne treeningut on vaja hüppeliigeseid soojendada - selleks võite paar minutit paigas joosta, põlved ringlema ja paar hüpet teha.\nLoe ka: Mis on salenemisele parem: intervallid või kardiotreening? Hüppenööri treenimine - kuidas kaalust alla võtta? Kardiotreening: mis on vastupidavustreening? Kardiotreeningu eelised\nHüppenööri väljakutse: treeningplaan\nTeie eesmärk on viimasel päeval hüpata 30 minutit. Komplektide vahel saate teha umbes 30-sekundilisi pause. Pärast treeningut ärge unustage venitamist.\n4 x 15 lk 4 x 20 lk 4 x 30 lk 4 x 50 lk murda 4 x 50 lk\n4 x 1 min 4 x 1,5 min 4 x 2 min murda 4 x 1,5 min 4 x 2 min\n4 x 2,5 min 4 x 3 min murda 4 x 2,5 min 4 x 3 min 4 x 4 min\n4 x 4,5 min murda 4 x 4 min 4 x 4,5 min 4 x 5 min 4 x 5,5 min\nmurda 4 x 5,5 min 4 x 6 min 4 x 6,5 min 4 x 7 min 4 x 7,5 min\nVaata videot: Kuidas õppida topelthüppenööri?\nhüppenööri harjutused hüppenöör kaalulanguse jaoks hüppenööri treenimine hüppenööri väljakutse köie koolituse vahele jätmine sobivuse väljakutse\nHarjutused rasedatele. Intervjuu fitnessijuhi Katarzyna Sempolskaga\nCopyright 2021 https://women-doctors.org Väljakutse: 30 päeva hüppenööriga hüppamist


Paberipalavik: Janika ja Ott\nJanika ja Ott\nJuhtus nii, et pruudi ema tellis minult juba aprilli algul augustikuisesse pulma kaardi. Kuna pulmavärvid olid valge ja lilla ja pulmalilledeks lillad hortensiad, siis saigi kaart ka tehtud nende toonidega. Mul oli ka õnneks olemas paberist hortensiaõisi, aga mitte õiget värvi. Segasin siis natuke tinte ja sain enam-vähem sinakaslilla tooni, millega õied üle värvisin.\nEdasi läheb lugu nii, et juuli lõpus kirjutas mulle peigmehe ema ja soovis sarnast albumit, nagu ma juba varem teinud olin. Sinna juurde veel väiksem karp, kuhu ka kaart sisse mahuks. Saigi tehtud. Album A4 26 lehega, karp mõõdus 20x13x6 cm ja kaart 11,5x18 cm.\nAlles siis, kui olin viimase komplekti posti viinud, tuli kuidagi taipamine, et nii lillade lilledega kaart kui ka see komplekt lähevad ühte ja samasse pulma. Vahepeal on mul ikka päris pikad juhtmed! :) Jumal tänatud, et kaht ühesugust kaarti ei saanud!\nVäike videoklipp ka nende pulmade kohta. Palju õnne Janikale ja Otile!\nPosted by Malle at 16:30\nLabels: albumid, jaapani köide, kaardid, karbid, köitmine, pulmadeks\nevegr 13. august 2016 20:18\nVäga palju ilu on Sul järjekordselt valminud. Just täna vaatasin ka nende pulmade videoklippi.\nMalle 14. august 2016 09:40\nAitäh, Eve! Sel suvel on kohe eriti palju pulmi!\nAime 14. august 2016 07:29\nUskumatu,kui väike on maailm :D.Vaatasin pulma, et peigmehe vanemate kingitusel tuttav käekiri,aga ei uurinud kellelt tellitud. Ja vaat nüüd sain kinnitust. Aitäh Malle,Sinu tööd on imeilusad!\nAitäh, Aime! Maailm on tõesti väike! :)\nOn kuskil pulmapäev...\nRoosid kalliskivide meres


Lenna Kuurmaa särab eredamalt kui kunagi varem - Mood\nLenna Kuurmaa särab eredamalt kui kunagi varem\n23. nov. 2017 kell&nbsp10:44\nLaulja Lenna Kuurma Foto: Lenna Official\nSee ei tule vast kellelegi üllatusena, et lauljanna Lenna on läinud aastatega aina kaunimaks ja säravamaks. Samuti on ka tema vorm silmnähtavalt parem kui eales varem, mille nimel on ta muidugi palju vaeva näinud.\nHiljuti avaldas ta Instagramis pildi, mis oli jalustrabav! Tuli välja, et postitus oli tehtud uue albumi kaane pildistamiselt. Sellel ilutseb Lenna pilkupüüdva jumestusega, mille autoriks on Katrin Sangla.\nEeloleval peoperioodil võid sellest meigist kindlasti snitti võtta ja ei pea seejuures pelgama ka kunstripsmeid. Need muudavad silmad suuremaks, erksamaks ja leidub küllaga selliseid, mis mõjuvad täiesti loomulikena.\nMuide, neid saad alati vastavalt enda soovile parajaks lõigata ja korduvalt kasutada. Pead ainult lault eemaldades liimist puhtaks tegema ja panema karbikesse järgmist korda ootama.\nEYLURE pikendavad 116 kunstripsmed 4,27 € / 6,10 € (Kaubamaja)\nDuo liim kunstripsmetele, mis on maailmas enimmüüdud 11,50 € (Tradehouse)\nMärksõnad: Eesti, instagram, jumestus, katrin sangla, korduvkasutatav, kunstrispmed, Laulja, Laura Nestor, Lenna Kuurmaa, ribaripsed


Uus aasta ja mis ootab ees\nUus aasta on juba pea terve kuu teatrit näinud. Juba on proovisaalides kahed proovid ning kohe lisandub kolmaski. Märtsikuus on oodata kahte esietendust. Hobuveskis lavastab Margus Prangel (Eesti Draamateater) lugu pealkirjaga "Vana tango" ning märtsi teises pooles saab Taevalaval Priit Võigemasti juhendamisel valmis "Hecuba pärast". Lavastuste tutvustused on juba kodulehel väljas.\nSamuti saab hoo sisse Linnateatri Teatrisõprade Klubi. Eelmisel aastal tegime algust Voldemar Panso sünnipäeva ajal. Näitlejad lugesid Panso raamatut "Portreed minus ja minu ümber" ning teatriteadlane Lea Tormis rääkis tausta. Lisaks vaatasime ka ETV arhiivist telesaadet Panso kohta. Kõik, kes kohal, olid väga rahul.\nJuba 31. jaanuaril koguneme uuesti, et teha kummardus Eesti heliloojale Mart Saarele. Teatrisõprade Klubi eesmärk on korraldada mõnusaid pärastlõunaid näitlejate ja teatripubliku seltsis. Pileti oleme teinud ka võimalikult odava. "Hüpassaare hüvanguks" raames plaanime koguda annetusi Mart Saare Hüpassaares asuvale majamuuseumile. Seda enam, et lisaks innovatsiooni aastale on käimas ka muuseumi aasta!\nOlgu teatris alati tore!


Kuidas osta kvaliteetseid tagasilinke ja vaadata minu veebisaiti Google'i otsingu peal?\nOn ütlematagi selge, et kvaliteedi tagasiside profiili loomine on õige viis oma veebisaidi juhtimiseks Google'i väljaannete tippu. Miks? Just sellepärast, et orgaanilised tagasilinkid on juba tuntud üks tugevamaid tegureid (kolmas kõige olulisem signaal, täpsemini), mida Google leiab redelipositsiooni määramisel otsingutulemuste loendis. Veelgi enam, need, kes juba teavad, kuidas kvaliteetseid tagasilinke osta, ei tohiks kunagi kõhkleda, et investeerida mõnda aega ja jõupingutusi, et teenida looduslikke tagasilinke kõrge PR-ga või luua need käsitsi. See oleks alati tasuline, ma olen kindel.\nVeelgi enam - tugevaimad haridusalased või riiklikud lingid (i. e. , mis pärinevad dot EDU-st ja GOVi veebipõhistest allikatest, kus on suurim usaldust ja volitusi) on veelgi võimsamad. Need võivad märkimisväärselt parandada veebisisest nähtavust tõenäoliselt mis tahes ettevõtte veebisaitide või ajaveebide jaoks, pakkudes oma marginimedele otsimootorit ja pakkudes samal ajal laiema avalikkuse teadlikkust. Ja siin on lihtsalt üks külm fakt, nimelt need, kes ikka veel mõtlevad, kuidas osta kvaliteetseid tagasilinke haridus- või valitsuse veebisaitidelt. Olgem sellega silmitsi - tasuliste linkide saamine on siin lihtsalt võimatu. Ma mõtlen, et mõnikord ei pea te üldse ostma kvaliteetseid tagasilinke - lihtsalt sellepärast, et neid saab teenida ainult. Kuidas? Kõige sagedamini vajavad nad teie väärtuslikku sisukirja kirjutamist, et saaksite selle soovitud ja väärtusliku tagasivõtmise lõpuks vastutasuks.\nPöördudes tagasi punkti, proovime seda välja uurida - kuidas kvaliteetseid tagasilinke turvaliselt osta. Asi on selles, et garanteeritud tulemusega ei ole universaalseid juhiseid ega näpunäiteid. Ma pean silmas, et teil ei ole selget ja täpset tegevusplaani tagasiside saamiseks ohutult ja mõistlikult (i. e. , linke, mis võivad teie edu jaoks tegelikult töötada, samal ajal Google'iga punase lipu tõstmata). Tegelikult on tasuliste linkide taotlemine midagi muud, kui varjuline skanner Grey-Hat või isegi Black-Hat SEO. Ja loomulikult eeldatakse, et enamik ostetud lingid näevad olevat loomulikult kõik loomulikud - nii elus otsijad kui ka indekseerimise robotid.\nKuigi ma usun endiselt, et paremini vältida otsingumootorite petmist - kui te ei soovi teenida kiiret karistust. Igatahes, kui te endiselt tunnete end piisavalt julgeks, et proovida mõnda tasulist tagasilinki saada, võta palun arvesse järgmisi punktide punkte, vähemalt mitte ühegi aja jooksul püüda ega petta:\nallikad või need palsid, kus on avalikult öeldud, et neil on makstud tagasilinke müügiks.\nVeenduge, et teie potentsiaalsel kandidaadil oleksid teie domineerivad domineerivad veebisaidid ja veebilehe sisu, mis on seotud teie niši või ettevõtte topi.\nKontrollige domeeni volitusi, lehe asutust ja PageRank-tulemusi, et saada maksimaalset liiklust ja usaldust laiema vaatajaskonnani.\nIdeaalis peaksite tegema oma niši jaoks koostööd oma bloggersiga. Arvestades, et olete valmis pakkuma neile väärtuslikku sisu, võtab see aega. Vastasel korral tasuvad nad mõistliku tasu eest. See kõik on äri, eks?\nTagasiulatuvad rattad (börsid), PBN-id (muidu privaatsed veebivõrgud), samuti odavad teenused, mis pakuvad madala kvaliteediga tagasilinkide hulgaliselt pakkujaid või häirivad e-kirjad, mis rumalalt viivad oma paigutused kõrgetele PR-allikatele - vältimaks selliseid teenusepakkujaid mis tahes hinnaga. Lihtsalt sellepärast, et nad on juba nõudnud järjestatud karistust (või isegi pidevat otsingu keelustamist). Varem või hiljem läheb Google neile kõigile - nii hoolimatute "teenusepakkujate" enda kui ka nende kahetsusväärsete "klientide" Source .


ferne mccann poiss -sõber: tõsielustaar kinnitab, et kohtus Jack Padgettiga\nvaimukate tutvumisprofiilide näited\nkuidas ben fogle kuulsaks sai\nkes tappis Carl King Emmerdale'i\nKatie Hopkinsi julm pilk Meghanile lööb muljetavaldavalt tagasi\nLindt Lindori kuumad šokolaaditrühvlid on Ühendkuningriigis müügil ja need on nii head\nBritain’s Got Talent: Amanda Holden uhkeldab jõulupühade jaoks jalasid paljastavas kleidis\nS Club 7i Paul Cattermole väidab, et ta oli 'sunnitud' kohtuma Hannah Spearrittiga bändi telesaates\nKes mängib Coronation Streetil Todd Grimshaw'd ja mis on tema minevikus teinud temast sellise vale?\nBGT staar Bhim Niroula on salajane YouTube'i ja tõsielustaar - kuulake Sunday Morning Love You võrgus KOHE\nHolly Willoughby fännid arvavad, et on märganud tema jalgades midagi kummalist\nLittle Mix pahandas brittide piinliku esinemise eest\nHarry ja Meghani viimased uudised: paar kahetseb pärast Oprahi intervjuud\nTelekanali endine lubab BB-majas tüdrukute-tüdrukute tegevust.\nFerne McCanni poiss -sõber: KINNITAB oma romantikat modell Jack Padgettiga\nFerne McCann kinnitas, et kohtus Jack Padgettiga pärast kuulujutte, et endisel TOWIE staaril on uus poiss -sõber.\nRääkides ainult ajakirjale Entertainment Daily, kaugus avaldas oma rõõmsa uudise.\nTa ütles: 'See on algusaeg, aga jah, ma olen kellegagi kohtunud.'\nFerne McCann rääkis esimest korda oma uuest poiss -sõbrast (Krediit: Splash News)\nMida ütles Ferne McCann oma uue poiss -sõbra kohta?\nFerne ja modell Jack jõudsid äsja tööreisilt Lõuna -Aafrikasse.\nKui nad seal olid, nähti paari päris hubase välimusega.\nSee on algusaeg, aga jah, ma kohtasin kedagi.\nJa itsitav Ferne on edev! küsib Jacki kohta.\nLoe rohkem: Holly Willoughby nutab, kui nunnad edastavad sellel hommikul emotsionaalse sõnumi\n'See on algusaeg, kuid ma tundsin teda tegelikult viis aastat tagasi, see on hull,' ütles ta.\n'Kohtusin temaga kenasti aastaid tagasi, olen teda tundnud aastaid.\n'See on algusaeg, aga jah, ma kohtasin kedagi.'\nTa lisas: „Ma ei taha temast rohkem rääkida, sest tahan lihtsalt näha, kuhu see läheb.\n„Sisse täielik sulgemine number üks olin vallaline ja tänapäeval on raske kellegagi kohtuda, sest keegi ei lähe välja - kas te lähete rakendustesse? Te ei saa baaris kellegagi kohtuda, sest te ei saa väljas käia, ”ütles ta.\nFerne'i näeb ekraanil täna õhtul tormi valmistamas (Krediit: BBC)\nFerne täiuslik kuupäevaõhtu\nKui kõht läheb mehe südamesse kõhu kaudu-ja Ferne registreerus Celebrity Best Home Cooki esinemiseks-milline on tema tänane õhtusöök?\n'Mulle meeldib valmistada palju erinevaid toite,' ütles ta.\n'Ausalt, mulle meeldib, kui kogu toit on keskel ja sa saad kogu aeg süüa, rääkida ja juua, kuni oled valmis magama minema.\n'Mulle meeldib jagada. Nii et kui mees ei jaga minuga oma toitu, siis ei saa temast minu meest. '\nKuulsus Best Home Cook pisarad\nFerne paljastas, et on närvis saate pärast, mis on eetris täna (26. jaanuaril) ja homme BBC One'is.\nNäeme, et Ferne astub kuulsuse parima kodukokana kroonimisele üheksa teise majapidamisnime vastu.\nLoe rohkem: Met Office ennustab Ühendkuningriigi osadele olulist lumesadu\nKuid ta on mures, et saates näidatakse teatud 'hetke'.\n'Ma näen sellest õudusunenägusid,' paljastas Ferne.\n'Ma leidsin, et see on tõesti emotsionaalne, kuid ma arvan, et toiduvalmistamine on mõne inimese jaoks emotsionaalne. Usun, et toit on armastuse vorm ja valasin oma südame ja hinge sellele võistlusele ja oma roogadele. ”\nFerne naeris: 'Mulle tundus see emotsionaalne ja filmisin esimest korda emale ning vaatasin pühapäeva järele, nii et ma arvan, et olin ilmselt väga väsinud.'\n'Ausalt öeldes kannan ma oma südant varrukal ja olen üsna tundlik ning see oli tõesti intensiivne ja suur surve, kui panite nõud alla, et neid hinnata kolme kohtuniku ees, kes on oma mängu tipus, Ma olin äärel. Minult tulid kindlasti pisarad. ”\nÜks neist kohtunikest on Dame Mary Berry ja Ferne tunnistas, et sai endise Briti küpsetusbüroo kohtunikuga kohtumiseks lausa tähe.\n'Ta oli hämmastav. Olin aukartuses Maarja ees. Ma nägin teda punasel vaibal ja olen alati olnud pisut ehmunud. Ma olin põnevil ja olin väga närvis - keegi, nagu Mary, hindas teie roogasid, oli täis, aga ka privileeg. ”\nSee on rangelt „nüüd või mitte kunagi”\nTeine sõber, kelle Ferne võtteplatsil tegi, oli saatejuht Claudia Winkleman - ja Ferne tunnistab, et hakkab kohe oma DM -ide sisse libisema ja palub Claude'il sõna panna järgmise Strictly Come Dancing sarja jaoks.\n'Jah, see oli kindlasti minu mõttekäik,' naeris ta.\n'Lõpus ütlesin tegelikult:' Claudia, ma olen alati tahtnud tantsida Strictly Come Dancinguga. '\n'See oli üks neist hetkedest elus, kus ma olin nagu, okei Ferne, kas nüüd või mitte kunagi.\n'Olen alati öelnud, et tahaksin seda saadet teha. Jälgisin teda natuke Twitteris ja Instagramis, nii et võib -olla saan libiseda tema DM -i, et talle õrn meeldetuletus anda. ”\nFerne (@fernemccann) jagatud postitus\nTagasipöördumine 'puhkuse' väidetele\nRääkides oma hiljutisest Lõuna -Aafrika reisist, võttis Ferne ka aega, et tagasi lükata väited, et ta oli seal puhkusel, mitte tööreisil.\n'Minu jaoks tean, et olin tööl,' ütles ta.\n'Olin seal kuu aega. See oli tõesti põnev projekt, millest kuulete mõne kuu pärast.\n'Ma saan täiesti aru, miks inimesed võisid seda arvata, kuid ma järgisin kõiki reegleid ja olin äärmiselt turvaline.\n„Minu vanaisa on 90 -aastane, ma mõistan olukorra tõsidust ja jäin ka Lõuna -Aafrika reeglite juurde, mis olid tegelikult rangemad. Alkoholikeelud, liikumiskeeld, pidite kandma oma maski absoluutselt igal pool.\n'Ma pidin nägema ilusat riiki, kuid mul on hea meel kodus olla. Viies päev karantiini ja siiani läheb hästi, ”naeris ta.\n'Ma ei taha ühtegi reeglit rikkuda. Ma sõna otseses mõttes ei astu oma maja ümbermõõdult maha. ”\nKuulsuste parim kodukokk on BBC One'is täna õhtul (26. jaanuaril) ja homme kell 21.00.\nARMASTUSAAR: Gabbyt ja Marcelit ründasid rassistlikud trollid\nScott Thomas kohtub venna Aadami vastsündinud tütrega\nÕnnetus: Amanda Mealing paljastab saatest lahkumise tegeliku põhjuse\nAbielus esmapilgul Austraalia 7. hooaeg: kes liitus näitlejatega ja mida oodata?\nCoronation Street SPOILERS: Daisy loobub Ryanist Danieli pärast?


Mingi kahtlane auk on siin. Suur must auk. Umbes aasta lai ja teist sama palju sügav. Aeg on nii kiiresti läinud, et ma pole tähelegi pannud, kui suureks see auk kasvanud on.\nPistan pea ettevaatlikult välja ja uurin ümbrust. Ei ütleks, et see väga palju muutunud on. Ikka sama tänav, sügisesest vihmast läikiv ja langenud kollastest lehtedest libe. Sama mutike müümas tänavanurgal enda kootud kindaid ja salle. Inimesed sama ükskõiksete nägudega temast mööda tõttamas, mõned närviliselt puhisemas, teised klaasistunud pilgul telefoni vahtimas.\nIstun augu äärel ja vajun veidikeseks mõttesse. Midagi pole muutunud. Aga võib-olla siiski on? Tunnen kuidas vihmavesi mu tagumiku märjaks teeb. Ebamugavustunne aitab mõtteid koondada. Nemad jah ei ole muutunud. Keskaegne tänavasillutis, vihm, mutike kinnastega ning telefoni klammerdunud linlased. Nemad on kõik sellised, nagu ikka. Hoopis mina olen muutunud. Auk on mind vorminud. Selle kitsad, kõrged ja pimedad seinad on mind kasvatanud. Olen kui langenud ingel, kes nüüd pimedusest uuesti üles tõusis. Kui eepiline. Ei, pigem hoopis lihtsalt vana karu, kes aasta aega kusagil koopas kõigi poolt unustatuna talveund magas. Nüüd aga sai uni otsa ja on aeg pisut ümbrust uudistada. Tunda, kuidas varvas liigub ja pea pöörab. Nuusutada sügise niiskeid lõhnu. Vaadata oma koopast, mustast august, välja.\nAga mis siis muutunud on? Rahu on tekkinud, tasakaal on tulnud. Siin, serva peal istudes ei tunne ma enam vastupandamatut ahvatlust taas sügavusse langeda. Ei, pigem võiks uru hoopis selja taha jätta ja vaadata, mida huvitavat maailmal mulle veel pakkuda on. Peale pimeduse, libedate tänavakivide, mutikese ja kiirustavate inimeste.\nPisut uimasena tõusen ettevaatlikult püsti ning astun veidi tuikuval sammul eemale sellest kohast, kuhu ma nii pikalt vajunud olin.


13:52 28.08.2017 (Uuendatud 13:55 28.08.2017) lühendatud link\nSeoses president Sauli Niinistö visiidiga USA-sse spekuleeritakse, et USA tunneb huvi Venemaa vastu; USA-s nimelt imestatakse, kuidas väike Soome kaitseb end Venemaa eest\nTALLINN, 28. august — Sputnik. USA-s ei saada aru, kuidas tuumavõimekuseta Soome üldse suudab Venemaa vastu seista, märgib Helsingi ülikooli teadlane Hanna Smith. Seetõttu kutsutakse inimesi Läänemere äärest USA-sse, et olukorda paremini mõista, vahendab uudisteportaal Eestinen viitega ajalehele Iltalehti.\nHanna Smithi sõnul huvitab Trumpi soomlaste sõjaline võimekus. See on teema, milles USA on huvitatud Soome arvamusest. Tuntakse huvi, kuidas kujutab Soome ette riigikaitset ilma NATO liikmeks olemata.\nUSA-s nimelt on pikka aega imestatud, kuidas ilma tuumarelvata Soome usub, et suudab end Venemaa rünnaku vastu kaitsta. Sellest asjast ei olegi Smithi arvates võimalik niisama lihtsalt aru saada, mistõttu tuleb soomlastega pikemalt asja arutada.\nkaitse, julgeolek, NATO, Sauli Niinistö, Läänemeri, Venemaa, USA, Soome, Helsingi


Celtic, su viidatud link ei vii kuhugi...ja ImOkay, teinekord oleks sobiv viidata, milline link ei tööta, sest kui teemas on neliteist linki ja siis keegi postitab, et link ei tööta, siis tekib minul küll paratamatult küsimus, et mille kohta see nüüd käis... või ma mõtlen liiga palju?\nNüüd töötab ka link... aga kõigile kes tulevikus ei leia ka selle lingi tagant Eenoki raamatut... GUUGELDAGE!\nIgatahes hiiglased olid olemas, vt.:\nKes nad olid, kust nad tulid selle üle saab ainult spekuleerida....me ei saa seda kunagi täpselt teada.\nMa spekuleerin, et nad on eelmise maailmalõpu eelse tsivilisatsiooni asukad, tol ajal lihtsalt olidki inimesed\npikad, see ju muutub pidevalt...keskkajal olid inimesed\nnäiteks praeguse aja inimestest palju-palju lühemad...\nAga põnev teema ikka...\nIgatahes hiiglased olid olemas\nTeema jätkuks soovitaksin lugeda kaht Ernst Mulda¹evi raamatut: "Kellest me põlvneme" ja "Jumalate linna otsinguil".\nVene keeles on olemas ka raamatute netivariandid.\nJuttu siis võimalikust teooriast, mille kohaselt praegugi on olemas inimkonna genofond, mille moodustavad somadhi seisundis talletunud,meist tohutult pikemad atlandid, atlant-lemuurlased, lemuurlased jne, ka "jumala poegadest" inglite ja hiiglaste järeltulijatest ning nendega seotud ekspeditsioonidest.\nAutor on tunnustatud silmakirurg, keda pärast nende raamatute ilmumist "ärapööranuks" peetakse. Tema nägemus inimkonna ajaloost ja eelmistest tsivilisatsioonidest ning nende tehnoloogiatest toetub Blavatsky teostele, aga tal on ka muid huvitavaid selgitusi, mida ta kasutab jutuajamistes Tiibeti laamade ja Venemaa teadlastega.\nkõik hiiglaseluukered ja nende "algupärad" leiad siit: http://museumofhoaxes.com/\nmuidugi sisaldab veel palju-palju muid "teaduse alustalasid raputavaid" uudiseid ja avastusi. maakeelde tõlgituna on siis tegu Pettuste Muuseumiga.\nJah, ega kõik lingid, mis üle aasta tagasi juba antud, ei avane enam!\nAga inglise keeles on hiiglased nime all giants ja sellel lehel on neid linke kuhjaga, kust omakorda saab edasi minna ja leiab neid veel kuhjaga.\nOn antud eraldi isegi hiiglannade link:\nMuuseas, eelmine aasta ilmus Philip Gardineri ja Gary Osborni põnev teos "Hiilgavad" , kus on hiiglastest palju juttu. On keegi ehk juba lugenud?\n[Muudetud: 16-5-2009 Müstik]\nMa lihtsalt mõtlen, et huvitav, kuidas need hiiglased said meie tütardega järglasi saada, ehk kas need naised olid kummist, et neid lapsi sünnitada\nEsilekutsutud enneaegne sünnitus, keisrilõige ja nagu teada on vahest sündiv isik kordades pisem kui arvata võiks\nLooted võivad mõlemal samad olla, lihtsalt geneetika ja keskkonna tingumused on need, mis kiiret kasvu stimuleerivad. Selleks, et kasvada 1 m suuremaks kui norm. inimene, pole mingit imet vaja.\n"Langenud inglid" olid inimese mõõtu või siis vähemalt suutsid olla inimese moodi, samas kui nende järeltulijad kasvasid hiiglaslikeks. Kasv algas ikka peale sündi. Kui vanem generatsioon tuli inimestele teadmisi tooma, siis noorem põlvkond, tunnetades oma silmnähtavat üleolekut inimrassist hakkas hävitama kõike, mida nende isad olid loonud. Selle tõttu puhkes suur sõda, mille käigus gibborimid hävitati.\nMõned lingid nephilimide kohta:\nIntervjuu menuka kirjaniku L.A.Marzulliga\nVeel L.A. Marzulli\nMõnus kuulamine The Fallen Angels & Nefilim Septilogy\n(selle postituse viimane muutmine: 26-03-2013 14:08 pipp.)\n(26-03-2013 02:05 )pipp Kirjutas: Pildimaterjali\nVideo lõpus ,alates 15:01 ,näitas üsna huvitavaid jubinaid.\nKas keegi oskab öelda mis need on?\n(08-08-2005 13:04 )Anonymous Kirjutas: Kirjas on ,et hiiglased kes tulid tule laevadel taevast...\n"Tule laev" on nende olemus, tähe/päikse sarnane, Maale laskudes võtsid endale füüsilise kuju, ja kuna tõesti atmosfäär oli teine, said nad võtta hiiglasliku kuju.\n(26-03-2013 08:49 )NelliN2 Kirjutas:\nSa mõtled neid karkassi talasid? arvan, et juhitakse tähelepanu materjalile\n(26-03-2013 11:26 )Tulnukinimene Kirjutas:\nMis materjal on ?\nJa lõpus see ,,kristalliseerunud alumiin,,.\nMa ei tea mida teadlased tuvastasid, näiteks Egiptuse "atribuutika" (energia juhtimise/kasutamise seadmed) on "messingu-laadsed"... seal lõpus on jah, huvitavad "graveeringuga" "käkid"\n(26-03-2013 11:56 )NelliN2 Kirjutas:\nRaudtalad on India templi juures (Индия. О чем знали древние. (Discovery)) ja on lihtsalt raudtalad ning jubinad on silikoonkarbiid. Originaalteema OX-Team facebooki piltides.\nJa kuskohas sa seda kristalliseerunud alumiiniumit nägid või kuidas ära tundsid?\n(selle postituse viimane muutmine: 26-03-2013 22:59 kage.)\n(selle postituse viimane muutmine: 26-03-2013 22:59 pipp.)\n(26-03-2013 19:47 )kage Kirjutas: Raudtalad on India templi juures (Индия. О чем знали древние. (Discovery)) ja on lihtsalt raudtalad ning jubinad on silikoonkarbiid. Originaalteema OX-Team facebooki piltides.\nTänud ,kage. Ma lausa kadestan Su operatiivsust.\nMis sellesse ,,alumiiniumi,, puutub ,siis kuskil saidil püüdis keegi paaniliselt väita ,et teatud/?/ keemiliste lisanditega keskkonnas võtab alumiiniumi oksüdeerumine kristallilise struktuuri. Jutt käis nimelt nendest piltidest, sealt ka see minu termin.\nSIIN põnev tõlgitud jutt hiiglastest,kes ennemuiste elasid....\n"Kas seda teavet tahetakse meie eest varjata?\nNefilimide pikkus on 2,4–3 meetrit ja nende koljud on palju suuremad kui praegu Ameerikas elavate rasside omad. Praegu on määratletud umbes kakskümmend erinevat nefilimi hõimu ja mõnel on tunnused nagu välja veninud kael või piklik pealuu. Nende hiiglaslike skelettide varjamises süüdistatakse Smithsoniani institutsiooni ja põhjus peitub selles, et see info läheb vastuollu Darwini teooriaga. Tekib küsimus, miks neid skelette ei ole mainitud meie ajalooraamatutes? Arvan, et teadus kardab anda meile õigeid vastuseid ja üks variantidest võib olla see, et inimese geenidega manipuleeriti kunagi."\nAlles hiljuti sattusin lugema Ohio maokääpa kohta .\nAinult põgusalt mainiti hiiglaste skelette. See artikkel mainib, et just Ohio orust on kõige rohkem neid leitud.\nLeidsin ka ühe artikli nefilimi skeleti leidmisest 1898 .a. miili kauguselt kääpast:\nLisaks hiiglaste skelettidele on sealkandis leitud ka viljaringe. Teadlased uurivad maokääbast juba 165 aastat:\n(selle postituse viimane muutmine: 18-07-2013 18:06 Müstik.)\nMingisuguse pooletoobise kristlase kirjutatud artikkel.Ilmselt on selliste jaoks kõik teised olendid ja tsivilisatsioonid langenud inglid.


Jalgrattasport: Tulekul Ida-Virumaa jalgrattanädalalõpp\nJuunikuu esimesel nädalavahetusel toimub Ida-Virumaal kaks Eesti Jalgratturite liidu kalendrisse kuuluvat üritust. Laupäeval on Mäetagusel kavas Team Rattapood mägirattasarja II etapp ja pühapäeval 5. juunil antakse juba VIII korda start Alutaguse Rattamaratonile, mis sel aastal peetakse Kohtla-Nõmmel.\nNädalavahetust võib nimetada ka Ida-Virumaa Cycling weekendiks, mis oleks jätkuks käesoleval nädalavahetusel aset leidavale Estonian Cycling weekendile ning lõpeb Tartu Rattaralliga kus osaleb üle 4000 jalgratturi.\nLaupäeval toimuval Team Rattapood Cupil Mäetagusel ootab sõitjaid ees Mäetaguse oosil asuv tehniliselt huvitav ja keskmise raskusastmega võistlusrada, mis nõuab osalejatelt päris head tehnikat ja jaksu et rada edukalt läbida.\nMäetagusel algavad stardid kell 12.00 ja kestavd kella 16.30-ni, kus viies erinevas stardis saavad mõõtu võtta kuue aastased kuni veteranideni välja.\nStardipaik asub Mäetaguse Spa kõrval oleval staadionil.\nVIII Alutaguse Rattamaraton\nPühapäeval, 5. juunil kell 12.00 toimub VIII korda Alutaguse Rattamarton, mis tõsi küll esimest korda saab stardi ja ka lõpeb Kohtla-Nõmme Rahvamaja juures.\nVarasemalt ka Jõhvi Rattamaratoni nime kandnud võistlus on toimunud kas siis Jõhvis või Pannjärvel kuid nüüd otsustas Jõhvi Jalgrattaklubi tuua mägirattamaratoni üle Ida-Virumaa ekstreemspordi pealinna Kohtla-Nõmmele, kus juba pikka aega on tegelenud talviti mäesuusakeskus ja kes ei teaks sellise ettevõtte nagu Adrenaatori poolt pakutavaid hullumeelseid ettevõtmisi ja arvestades võimalustega milliseid võimalusi pakub ammendatud Aidu karjäär ektreemspordi harrastajatele siis otsustati neid võimalusi pakkuda jalgratturitele.\nPõhidistants on 44km pikk ja toimub ühel ringil. Korraldajad pakuvad võidusõitjatele vahelduvat maastiku, kus tuleb sõita mäesuusanõlvadel, suusaradadel, Aidu karjääri kanjonites ja Võrnu küla põlluteedel, mis nõuavad võistlejatelt head tehnilist ja füüsilist ettevalmistust. Tuntumatest on stardis kohalik rattaparemik ja stardis lubas olla ka Eesti parim mägirattur Martin Loo, kes muidu sõidab Itaalia profiklubis. Naistest loodame muidugi jõhvilanna Kristel Koorti võitu.\nKorraldajana arvan, et distanti läbimine on jõukohane peaaegu igale inimesele kes kasvõi natukene on füüsilises mõttes ennast mingi spordiga vormis hoidnud ning need, kes tunnevad, et 44km on liiga pikk ja raske siis neile pakuma matkasõiduna 25km pikkust distantsi, kus lisaks sportlikule koormusele võib näha loodust mis on inimtekkeliselt kujunenud viimase 50 aasta jooksul, kindlasti on see väga eksootiline neile kes tulevad mujalt kui Ida-Virumaalt.\nKorraldajad loodavad näha mõlemapäeva stardis umbes paarsada jalgratturit.\nVIII Alutaguse Rattamaraton kuulub ka Alutaguse kolmikürituse raamesse, kus osalejad saavas punkte lisada talvel sõidetud Alutaguse Suusamaratonile.\nNB! Soodsam eelregistreerimine kestab maratonile kuni 2.juunini kella 24.00-ni e-postil maris@johvisport.ee\nVõistluste täpsema infoga saate tutvuda www.jrk.ee, www.sportiv.ee, www.johvisport.ee ja www.ejl.ee


Vooremaa Saskia Alusalu asub hindama Eesti parimaid toiduaineid\nTänavusel Parima Toiduaine konkursil valib oma lemmiku noortest tipptegijatest koosnev žürii, kuhu kuulub ka Adaverest pärit Eesti kiiruisutamise esinumber Saskia Alusalu, teatas toiduliit.\nToiduliidu juhi Sirje Potiseppa sõnul on tulevikutegijate žürii liikmed oma tegevuses silmapaistvad ning seetõttu eeskujuks ka teistele. “Noored on toidutööstuste jaoks üks prioriteetseid sihtrühmi ning nende arvamusega arvestamine on toodete arendamisel oluline. Noorte kaasamine parimate toiduainete väljaselgitamisse peegeldab seda tähtsust ilmekalt,” sõnas Potisepp.\nNoorte lemmiku valimisel annab oma sõna Eesti kiiruisutamise lootus Saskia Alusalu, kelle jaoks on tervislik toidulaud ülioluline. “Eestis valmistatud piimatooted on tõeliselt maitsvad. Treeningute tõttu Eestist eemal viibides igatsesingi kõige rohkem kohupiima, kodujuustu ja keefirit, aga ka musta leiba,” loetles Alusalu igatsetud maitseid.\nNoortežürii koosseisu kuulub ka muusikaprodutsent ning Tallinna Ülikooli Kammerkoori peadirigent Sander Tamm, kes on silmapaistva tegevuse eest muusikamaastikul pälvinud mitmeid tunnustusi. Žüriiga liitus ka lootustandev ooperitalent Elina Netšajeva, kes on avalikkuses tuntud telekonkursi Klassikatähed möödunud hooaja finalistina.\nMõlema muusiku sõnul on konkursi noortežüriisse kuulumine põnev ning vastutusrikas ülesanne. “Hindan kodumaist toidutoodangut kõrgelt ning on tore, et saan parimate väljaselgitamisel oma panuse anda,” kinnitas Tamm.\nKokakunsti asjatundjana on žüriisse kaasatud Noorkokk 2012 võitja Mihkel Manglus, kes peab lugu kodustest maitsetest. “Suitsukala, marineeritud seened, hapendatud piimatooted, rukkileib – need on maitsed, millega olen üles kasvanud. Eesti toit algab heast kohalikust toorainest, mida saab täiustada meile omaste kokandusvõtetega,” sõnas Manglus.


Tallinna pommitamise mälestustseremooniad 9. märtsil SI - Estonian World Review\nTallinna pommitamise mälestustseremooniad 9. märtsil SI (2)\nTänavu täitub 63 aastat Nõukogude lennuväe hävitusrünnakutest Eesti linnadele. 1944. aasta 9. märtsil Nõukogude lennuväe poolt Tallinnale sooritatud suurpommitamise ohvrite mälestuseks korraldab Eesti Muinsuskaitse Selts mälestustseremooniad.\nReedel, 9. märtsil kell 12 algab mälestusteenistus Siselinna kalmistul. Pommiohvrite matmispaigal 1990. aastast seisnud ajutise puuristi asemele kavandas ja rajas Tallinna linn 2004. aastal väärika monumendi. Sinna asetatakse lilli ja süüdatakse mälestusküünlad. Hingepalve peab EAÕK ülempreester Emmanuel Kirss, osaleb EELK Tallinna praost Gustav Peeter Piir.\nKell 18 algab kontsert-jumalateenistus Niguliste kirikus. Vaimulikuna teenib EKEK peavikaar dr. Heigo Ritsbek, muusikalise kava esitavad Valku Kasuk (viiul), Vaike Kiik (metsosopran), Holger Kiik (kitarr), Tiit Kiik (orel).\nNarva linna purustamisele 6. märtsil 1944 järgnes Tallinna pommitamine 9. märtsi õhtul ja sellele järgneval ööl. Kahes laines, kell 19.15 – 1.00 ja 3.00 – 6.00 kohalelennanud punakotkad heitsid Tallinnale umbes 2000 lõhke- ja 1500 süütepommi. Rünnaku peamiseks sihiks polnud Tallinnas asunud vähesed sõjalised objektid, vaid elamurajoonid millest paljud hävitati peaaegu täielikult. Rängalt sai kannatada Harju tänav ja Estonia teatri ümbrus. Maha põles eestluse sümboli tähendust omav Estonia teatrimaja, kus just enne pommirünnaku algust oli alanud balletietendus. Süttis Niguliste kirik, pommitabamusest purunes keskaegne vaekoda Raekoja platsil ja hulk teisi ehitusmälestisi. Hävis umbes 8000 hoonet, ligikaudu 40% toonasest elamispinnast. Üle 20 000 inimese jäi peavarjuta. Rünnaku tagajärjel hukkus 463 inimest, vigastada sai 649.


Aed: Kuidas Hoolitseda Hõbedase Mitmekesise Inglise Holly Eest - 2019 | Et.Interior-Designy.com\nPõhiline > Aed > Kuidas Hoolitseda Hõbedase Mitmekesise Inglise Holly Eest\nHõbedane roosa holly (ilex aquifolium "argentea marginata") on igihalane põõsas, mis võib ulatuda kuni 20 jalga pikk ja 12 jalga lai. Ta kasvab ameerika ühendriikide põllumajandusministeeriumi taimede tugevuse tsoonides 6 kuni 9. Hõbedane roostik inglise keeles toodab läikivaid tumerohelisi lehti koorevärviga...\nHõbedane roosa holly (Ilex aquifolium "Argentea Marginata") on igihalane põõsas, mis võib ulatuda kuni 20 jalga pikk ja 12 jalga lai. See kasvab Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi taimede tugevusvööndites 6-9. Hõbedane rohke ingliskeelne holly toodab läikivaid tumerohelisi lehti koorevärvi marginaalidega ja õitsevad väikesed valged lilled kevadel. Ta toodab ka punaseid dekoratiivmarju, kui neid kasvatatakse meessoost tolmeldajaga. Hõbedat rohke inglise keele holly kasvab kõige paremini rohke veega ja on osaline täieliku päikesevalguse ja hästi kuivendatud pinnase tahes tüüpi. Need nõuavad minimaalset hooldust ja pügamist, kuid on vastuvõtlikud mõnede kahjurite vastu, nagu lehetäide, holly leafminer või skaala.\nVesiviljelus taimed sügavalt vähemalt üks kord nädalas. Pinnas peaks jääma niiskeks, kuid mitte leotada märjaks.\nUue kasvu soodustamiseks kandke varakevadel üks kord 10-10-10 granuleeritud väetist. Jaotage väetist ühtlaselt taime all ja mõni jalg oksadest väljapoole, vältides varsust. Määrake kasutatav kogus, korrutades põõsa laiuse ja pikkuse. Kasutage 1/2 kuni 1 lb. väetist 100 ruutjalga kohta.\nPrune holly taime üks kord aastas talvel või varajases kevadel enne uue kasvu ilmnemist. Tee jaotustükid nurga all, mis kallutab ülespoole, et välja lõigata vett. Lõika ära kõik surnud, ristuvad või haiged oksad teravate pügamine käärid. Lõika filiaalid harukontorisse, et edendada õhuringlust ja vältida inimeste liikumist. Hõbeda kujundamiseks lõigake harud tagasi pungale või lehtedele. Eemaldage oksad ja eemaldage need.\nSpray holly taime põhjalikult insektitsiidse seebi või aedikut õli üks kord nädalas, kui teete lehetäide või skaala. Lõpetage pihustamine, kui nad on kadunud. Holly leafminer putukate puhul leotage lehestik koos süsteemse insektitsiidiga nagu disulfotoon või imidaklopriid üks kord hilja kevadel või suve alguses.\nSüsteemne insektitsiid (disulfotoon või imidaklopriid)\nHolly marjad on inimestele ja lemmikloomadele mürgised.\nInsektitsiidide kasutamisel kandke kindaid, pikkade varrukatega ja kaitseprille.\nKuidas Ma Kasutan Riiulid Aknakastitena?\nKuidas Visata Padi Pestakse\nPortselanist Uksepikenduste Värvimine\nKui Kaugele Jääb Lamamistoole Pea Olema Seinal?


Suure rinnaga naiste tisside lakkumine otse-eetris ᐉ ❤ FlirtyDolls\n#persest suhu #tisside lakkumine #ohmibod #Mängud\nSQUIRT, ANAL SHOW #tattoo #squirt #blowjob #cute #smoke\n#anaalnäpuseks #seks #massaaž #vagiinasse tulemine\n#riista imemine #näol istumine #jalafetiš #suudlemine\n#persest suhu #bdsm #suuseks #topeltpenetratsioon\n#oraalseks #tisside lakkumine #ohmibod #lovense\n#sügav minett #peenise imemine #naiste domineerimine #kliitori keelekas\n#topeltpenetratsioon #suitsetamine #rindadele laskmine #pritsiv orgasm\n#kottide lakkumine #fantaseerimine #rusikaseks #massaaž\n#pepuseks #ilma seksita #imemine #vaginaalne keppimine\n#fantaseerimine #suudlemine #tisside lakkumine #Toa kuningas\n#kaamera-show #pepusse laskmine #nautimine #ohmibod\n#kottide imemine #fantaseerimine #tissiseks #HD+\n#anaalmängud #liputamine #lakkumine #keelekas\n#näkku laskmine #seks #suudlemine #jalafetiš\n#suhtlemine #nautimine #massaaž #tisside lakkumine\n#suudlemine #armatsemine #pritsiv orgasm #jalafetiš\n#anaalseks #oraalseks #suitsetamine #Mängud\n" 2000 - countdown : 1921 collected, 79 left until the start of the show - naked, pussy fucking, squirt !! "\n#peenise imemine #topeltpenetratsioon #ejakuleerimine #nautimine\n#kottide lakkumine #pepusse laskmine #tantsimine #fantaseerimine\n#kottide lakkumine #seks #masinatega seksimine #rindadele laskmine\n#jalafetiš #rusikaseks #kliitori keelekas #jalafetiš\n#suhtlemine #nautimine #kliitori hõõrumine #ohmibod\n#bdsm #suhu laskmine #kliitori imemine #tissiseks\n#anaalmängud #fantaseerimine #massaaž #lovense\n#ejakuleerimine #tantsimine #pihku peksmine #tisside lakkumine\n#anaalmängud #sisselaskmine #pihku peksmine #striptiis\n#oraalseks #kreemipirukas #dildoga mängimine #lovense\n#dildoga mängimine #topeltpenetratsioon #kliitori hõõrumine #pritsiv orgasm\n#oraalseks #riista imemine #sügav minett #suudlemine\n#peenise imemine #pihku peksmine #suudlemine #massaaž\nTitlicking internetis Täiskasvanud Sugu nukid näitab seal on erinevalt täiuslik titlicking et ulakas gal sõltub bang. Selle tulemusena see on hea punkt, et slurping armas titties on populaarne käitumine paljud nii naistele kui meestele kogu maailmas. See ei ole eriline võti, et mõned lihtsad punktid tõeliselt tunda sama kvaliteediga oma elu nagu titlicking kuum neiu haripunkti. Kuigi tugevam tüdruku tissid eriti head ajad kindlasti süles ja hakkimiseks need inimesed oma individuaalse keele. Siin on suur miks te oleme otsustanud teha täielik profiili kuuma tüdrukud, mis on kirg muutumasParimad Tissid lapped nende konkreetsete web Nukid. Olgu see kaks keeva lesbid tonguing ja fondling üksteise hogans või atraktiivne tüdruk teeniva teda / tema koputaja lüüa ja juhtis tema poiss, jälgides titlicking ei saa kunagi muutuda monotoonne! Ja pealegi arvestades, et enamik meie üksikute naiste disainilahendused on juhtiv meeldiv rindade mis vaevalt küsib tasu. Byst eelistavad, et saada tõeline kogemus tihane lakkuda, sama kehtib see ka mingit saladust, et mitmed mehed ei suuda vastu panna oma keeli rõõmu nende tohutu valdkondades. Tõepoolest, palju võiks kulutada mitu tundi sa lihtsalt kummardavadtitties lihtsalt meeldib neile, kes pakuvad pool võimalust. Ja poisid ei ole tegelik ainus tõeline stiil, mis on hõivatud suurepäraste titlickingi viisidega. Naised nagu saada tagasi sisse kõik, et erootilise puupea Suudlemine meelelahutus kõrvale. Alles arutada mitmeid tasuta live webcam sugu näitab jooksul lõik. Sul puhutud kaugusel teada kindlasti, milline protsent see tüdruk tõeliselt väljamõeldud slurping üksteise boobies. Nende ainulaadsete täiskasvanute tõestuste vaatamine võib väita, et see on suurepärane arusaam. Seal on palju innukust ja nälga, see on suurepärane! Need tibud on pähklid umbes titlicking nagutulemus, kes tahavad teha peaaegu kõike, et omandada sõpru, et lahendada ja hellitada seda pingelist boobies. Ja nii targem asi, mida teha titlicking kahe kuri mudelid on tavaliselt, et see on tavaliselt siis slutty Kreeka armastus tegemise! Seetõttu on horny arvestades üksteise hooters saagi ligunenud pin, millest paljud leida dieediga vitukari nagu nende sõiduplaanid loota olukorda. See on vaimustav oluline objekt, täiesti. Näete kõiki teisi live webcam sugu näitab sees saidilt tasuta mis tahes meie kuuma Nukid. Koos ka kõrgeim etapp on, et siis võib kokku puutuda kõigineed kuumim titlicking nümfid jooksul meie täiesti tasuta extreme lauad. Sisuliselt registreeruda meie enda live sugu lobisema ja hindame jututoas ja saavutada kuuma kaamera lovemaking kollektiivselt üksikute cam Tüüp sellel teemal facebook lehel. Löö sisse!


Hankekord - Õigusaktid\nKinnitatud rektori 03.11.2017 käskkirjaga nr 113\n1.1 Hankekorraga (edaspidi kord) reguleeritakse Tallinna Tehnikaülikooli (edaspidi ülikool):\n1.1.1 riigihangete (edaspidi hange) planeerimist;\n1.1.2 hangete ettevalmistamist, läbiviimist ja hankelepingute sõlmimise erisusi;\n1.1.3 hanke eest ja hankelepingu täitmise eest vastutavate isikute määramist;\n1.1.4 erimenetluste läbiviimist;\n1.1.5 alla lihthanke piirmäära jäävate asjade, teenuste ning ehitustööde (edaspidi väikehange) ostmist;\n1.1.6 meetmeid huvide konflikti vältimiseks;\n1.1.7 iseseisvalt tegutsevate üksuste määramist.\n1.2 Hangete korraldamisel juhindub ülikool riigihangete seadusest (edaspidi RHS), Euroopa Liidu jt õigusaktidest ning hankekorrast. Hankelepingute sõlmimisele kohaldatakse rektori kehtestatud lepingute sõlmimise ja täitmise korda käesolevas korras sätestatud erisustega.\n1.3 Hankemenetluse liik valitakse vastavalt RHS-le, arvestades selles sätestatud piirmäärasid ja menetlusliigi valiku kriteeriume.\n1.4 RHS-s sätestatud menetlusreegleid ei kohaldata, kui hangitakse RHS §-s 11 eranditena sätestatud asju ja teenuseid või toimub sisetehing vastavalt RHS §-le 12, s.h kui tellitakse teadus- ja arendusteenust, mille lõplik kasusaaja ei ole ülikool või teenuste eest ei tasu ainult ülikool.\n1.5 Raamlepingule kohaldatakse hankelepingu sätteid, kui korras ei ole määratud teisiti.\n1.6 Kõik korras nimetatud maksumused arvestatakse käibemaksuta.\n2. Hangete korraldamine\n2.1 Hangete korraldamist ülikoolis koordineerib rahandusosakond, mis:\n2.1.1 selgitab struktuuriüksustele riigihanke alaseid õigusakte, tavasid ja praktikat;\n2.1.2 koostab ja teeb siseveebis kättesaadavaks hangete läbiviimiseks vajalikud juhendid ning dokumentide näidised ja vormid.\n2.1.3 korraldab ja annab juhiseid iga-aastase ülikooli hankeplaani (edaspidi hankeplaan) koostamiseks;\n2.1.4 korraldab hangete ettevalmistamist, läbiviimist ja hankelepingute sõlmimist;\n2.1.5 avab esitatud pakkumused;\n2.1.6 teeb finantsdirektori p-s 2.2.3 nimetatud otsused pakkujatele teatavaks;\n2.1.7 teeb riigihangete registris menetlustoiminguid;\n2.1.8 korraldab hankemenetluste dokumentatsiooni säilitamise;\n2.1.9 teeb muid RHS-i täitmiseks vajalikke toiminguid.\n2.2 Hangete valdkonna juht ülikoolis on finantsdirektor, kes:\n2.2.1 kinnitab hankeplaani ja ajakohastatud hankeplaani;\n2.2.2 annab hankekorraldused;\n2.2.3 teeb komisjoni ettepanekul otsused pakkumuste vastavaks tunnistamise, pakkumuse edukaks tunnistamise ning eduka pakkuja kvalifitseerimise kohta, samuti muud korras või RHS-s sätestatud hankija otsused;\n2.2.4 annab üksusele õiguse korraldada hankeid iseseisvalt tegutseva üksusena.\n2.3 Iseseisvalt tegutsev üksus:\n2.3.1 vastutab iseseisvalt oma hangete ja nende õiguspärasuse eest;\n2.3.2 kehtestab oma hankekorra;\n2.3.3 määrab hangete läbiviimise eest vastutavad isikud.\n3. Hangete planeerimine\n3.1 Hankeid korraldatakse ülikoolis iga-aastase hankeplaani alusel. Planeerimise eesmärk on hangete korrektne ja õigeaegne läbiviimine.\n3.2 Hankeplaani koostamiseks esitavad kõik struktuuriüksused rahandusosakonnale hankeplaani (edaspidi alahankeplaan) järgmisel aastal vajalike hangete kohta, mille eeldatav hankelepingu maksumus ületab 5000 eurot.\n3.3 Alahankeplaan esitatakse hiljemalt eelarve esitamise kuupäevaks koos eelarve kavandiga.\n3.4 Rahandusosakond koostab viivitamatult pärast struktuuriüksustelt alahankeplaanide saamist hankeplaani kavandi.\n3.5 Kinnitatud hankeplaan avalikustatakse ülikooli veebilehel hiljemalt iga aasta 7. jaanuariks.\n3.6 Hankeplaani ajakohastatakse kord aastas juunikuus ja see avalikustatakse ülikooli veebilehel viivitamatult pärast kinnitamist.\n4. Hangete teostamise kord\n4.1 Hangete teostamise üldkorda kohaldatakse, kui hankelepingu maksumus on asjade ja teenuste, eriteenuste ning ideekonkursi korral 60 000 eurot või enam, ehitustööde hankelepingute korral 150 000 eurot või enam, sotsiaalteenuste hankelepingute korral 300 000 eurot või enam.\n4.2 Hankemenetluse alustamiseks esitab struktuuriüksuse juht (edaspidi hanke algataja) kooskõlastatult finantsallika käsutajaga rahandusosakonnale hanketaotluse:\n4.2.1 hankeplaani järgse hanke korral vähemalt 20 päeva ette;\n4.2.2 hankeplaani välise hanke korral niipea, kui hanke vajadus selgub.\n4.2.3 Hangete planeerimisel tuleb arvestada, et üldkorras teostatava hanke puhul ei või pakkumuste esitamise tähtaeg olla lühem kui 15 päeva ning rahvusvahelist piirmäära ületavate hangete puhul 30 päeva hanketeate avaldamisest arvates.\n4.3 Erandlike hankemenetluste puhul esitatakse koos hanketaotlusega dokumendid valitud menetluse kasutamiseks nõutavate eelduste olemasolu kohta.\n4.4 Eelisjärjekorras alustatakse hankeplaani järgseid hankeid.\n4.5 Hanke algataja:\n4.5.1 hindab hangitavate asjade või teenuste mahtu ning kogust;\n4.5.2 esitab õigeaegselt hanketaotluse ja määrab hanke eeldatava maksumuse;\n4.5.3 teeb ettepaneku komisjoni liikmete nimetamiseks;\n4.5.4 sõlmib hankelepingu või kooskõlastab selle.\n4.6 Hanketaotluse alusel koostab rahandusosakond hankekorralduse kavandi, mille kooskõlastab vastutusala juhiga, kui hanke eeldatav maksumus on üle 60 000 euro.\n4.7 Hankekorraldusega finantsdirektor:\n4.7.1 määrab hankelepingu eeldatava maksumuse, finantsallika ja hankemenetluse liigi;\n4.7.2 moodustab riigihangete registris avaldatavate hangete läbiviimiseks hanke korraldamise komisjoni (edaspidi komisjon), mis on vähemalt kolmeliikmeline, sh nimetab komisjoni esimehe;\n4.7.3 määrab hankemenetluse läbiviimise eest vastutava isiku;\n4.7.4 määrab hankelepingu täitmise eest vastutav isiku.\n4.8 Hankekorralduse alusel:\n4.8.1 esitab hanke algataja vähemalt 15 päeva enne hankemenetluse planeeritavat algust rahandusosakonnale hanke eseme tehnilise kirjelduse, kvalifitseerimise- ja hindamise kriteeriumid ning sõlmitava hankelepingu olulised tingimused;\n4.8.2 kuulutab rahandusosakond hanke välja elektroonilise hanketeate avaldamisega riigihangete registris (edaspidi RR).\n5. Üleülikoolilised hanked\n5.1 Üleülikoolilise hanke algatab:\n5.1.1 avatud ülikool – toitlustusteenuse hankimiseks;\n5.1.2 infotehnoloogia osakond – tehnika, side- ja infotehnoloogiavahendite hankimiseks;\n5.1.3 kinnisvaraosakond – kindlustusteenuse, turvateenuste, tehnoseadmete- ja süsteemide hooldusteenuste, korrashoiuteenuste, haldusteenuste, transporditeenuste, mööbli, ja ehitustööde hankimiseks;\n5.1.4 personaliosakond – töötervishoiuteenuste ja isikukaitsevahendite hankimiseks;\n5.1.5 kantselei – kantseleikaupade, tõlketeenuste, kullerteenuste, toidukaupade hankimiseks; [jõustunud 01.04.2021]\n5.1.6 turunduse ja kommunikatsiooni osakond –turundusteenuste ja meenete hankimiseks; [jõustunud 01.04.2021]\n5.1.7 rektoraadi strateegiabüroo – reisiteenuste hankimiseks. [jõustunud 01.04.2021]\n5.2 Üldjuhul sõlmitakse üleülikoolilise hanke tulemusel raamleping.\n6. Hanke korraldamise komisjon\n6.1.1 kooskõlastab riigihanke alusdokumendid;\n6.1.2 kontrollib pakkujate RHS-le vastava hankepassi olemasolu, pakkumuse vastavust nõuetele ning otsustab rahvusvahelist piirmäära ületavate hangete puhul vajadusel heastamise;\n6.1.3 võrdleb ja hindab kõiki pakkumusi;\n6.1.4 teeb finantsdirektorile motiveeritud ettepanekuid hankemenetlusega seotud otsuste tegemiseks, sh pakkumuse vastavaks tunnistamiseks või tagasilükkamiseks, aga ka kõigi pakkumuste tagasilükkamiseks, hankemenetluse tühistamiseks või pakkumuse edukaks tunnistamiseks.\n6.2 Komisjoni esimees:\n6.2.1 vastutab komisjoni töö eest;\n6.2.2 kutsub kokku komisjoni koosolekud ja juhib komisjoni tööd;\n6.2.3 korraldab komisjoni ülesannete täitmist, sh vastab ettenähtud aja jooksul rahandusosakonna kaudu hankest huvitatud isikute küsimustele, samuti osaleb pakkumuste vastavaks tunnistamise ning eduka pakkuja väljaselgitamise ja kvalifitseerimise otsuste vastuvõtmisel;\n6.2.4 kaasab vajadusel komisjoni töösse sõltumatuid eksperte.\n7. Erandlikud hankemenetlused\n7.1 Lihthankemenetlus viiakse läbi, kui:\n7.1.1 asjade või teenuste hankelepingu eeldatav maksumus on alates 30 000 eurost kuni riigihanke piirmäärani,\n7.1.2 ehitustööde eeldatava hankelepingu maksumus on alates 60 000 eurost kuni ehitustööde riigihanke piirmäärani.\n7.2 Lihthankemenetlusele kohaldatakse hangete teostamise üldist korda, kuid pakkumuste esitamise tähtaeg ei pea olema asjade ja teenuste hankimisel pikem kui 5 tööpäeva, ehitustööde hankimisel 15 päeva.\n7.3 Väljakuulutamiseta läbirääkimistega hankemenetluse võib korraldada RHS §-s 49 ja 50 sätestatud alustel. Kui hanke eeldatav maksumus jääb alla rahvusvahelise piirmäära, võib muu hulgas selliselt hankida teadus ja- arendustööks otseselt kasutatava asja, eelkõige kui see on:\n7.3.1 vajalik projekti või teadusuuringu läbiviimiseks,\n7.3.2 seotud konkreetse seadmega ja seda ei ole võimalik asendada muu samaväärse asjaga;\n7.3.3 vältimatult vajalik konkreetse teadusprojekti või -uuringu eesmärkide saavutamiseks;\n7.3.4 teadustulemuste võrreldavuse tagamise vältimatuks eelduseks.\n7.4 Sotsiaal – ja eriteenuste hankimisel tuleb:\n7.4.1 viia hange läbi RR-s ning järgida hangete üldist teostamise korda – sotsiaalteenuste puhul alates 300 000 eurost ja eriteenuste puhul alates 60 000 eurost;\n7.4.2 järgida korra punkti 8, kui sotsiaalteenuste maksumus on alla 300 000 euro ja eriteenuste maksumus alla 60 000 euro.\n8.1 Väikehanke korral, st kui hanke eeldatav maksumus jääb asjade ja teenuste puhul alla 30 000 euro ja ehitustööde puhul alla 60 000 euro, ei ole hankemenetluse korraldamine kohustuslik.\n8.2 Hankelepingu sõlmimisel, mille eeldatav maksumus on 5000 eurot kuni lihthanke piirmäärani, peab hanke algataja järgima RHS §-s 3 sätestatud põhimõtteid, sealhulgas saavutama hanke eesmärgi mõistliku hinnaga, tagades konkurentsi korral vähemalt kolme pakkumuse võrdlemise teel parima võimaliku hinna ja kvaliteedi suhte. Kui võrreldakse vähem kui kolme pakkumust, peab hanke eest vastutav isik põhjendama konkurentsi puudumist;\n8.3 Hankelepingu sõlmimiseks, mille eeldatav maksumus on alla 5000 euro võib hanke algataja küsida pakkumusi kui ka teha iseseisva turu – uuringu.\n8.4 Struktuuriüksuse juht määrab väikehangete läbiviimise ja hankelepingute täitmise eest vastutava isiku selles struktuuriüksuses.\n8.5 Hanke eest vastutav isik peab väikehanke läbiviimisel:\n8.5.1 veenduma, et ei tekiks hanke osadeks jagamist RHS-s sätestatud hanke teostamiseks kehtestatud korra või nõuete eiramiseks;\n8.5.2 säilitama küsitud pakkumused vmt dokumendid väikehanke läbiviimise kohta.\n9. Hankelepingu sõlmimine ja aruandlus\n9.1 Hankelepingu, v.a. raamlepingu alusel sõlmitud hankelepingu, kooskõlastab lisaks lepingute sõlmimise ja täitmise korras sätestatud isikutele ka komisjoni esimees.\n9.2 Hankelepingut võib volitatud isik muuta vastavalt RHS-le ja ülikooli õigusaktidele, sh võib muuta hankelepingu täitmise eest vastutavat isikut.\n9.3 Hankeleping sõlmitakse lepingute sõlmimise ja täitmise korras sätestatud vormis.\n9.4 Hiljemalt 20 päeva jooksul pärast hankelepingu lõppemist, raamlepingu puhul iga 12 kuu täitumisel alates lepingu sõlmimisest ja pärast viimase hankelepingu lõppemist, esitab hankelepingu täitmise eest vastutav isik rahandusosakonnale hankelepingu alusel koostatud asja või teenuse vastuvõtuakti ja ülevaate lepingu täitmise kohta.\n10. Hankelepingu täitmine\n10.1 Hankelepingu täitmise eest vastutav isik jälgib hankelepingu nõuetekohast täitmist, sh:\n10.1.1 jälgib hankelepingu tähtaegadest kinnipidamist ja lepingu mahtu;\n10.1.2 hindab üle antavate asjade või teenuste kogust ja kvaliteeti;\n10.1.3 sõlmib või kooskõlastab hankelepingu eseme üleandmise akti;\n10.1.4 tagab pretensioonide õigeaegse esitamise;\n10.1.5 algatab vajadusel hankelepingu muutmise või lõpetamise;\n10.1.6 annab hankelepingu täitmisest aru hanke algatajale ja rahandusosakonnale.\n10.2 Raamlepingu täitmise eest vastutav isik:\n10.2.1 korraldab hankelepingute sõlmimiseks vajadusel minikonkursse;\n10.2.2 jälgib raamlepingu täitmist ja mahtu;\n10.2.3 teavitab raamlepingu täitmisel tekkivatest probleemidest rahandusosakonda;\n10.2.4 korraldab raamlepingu eseme hankimiseks uue riigihanke õigeaegse algatamise.\n10.3 Hankeleping lõpeb üldjuhul täitmisega. Juhul, kui hankelepingus on kokku lepitud garantii, lõpeb hankeleping garantii lõppemisega.\n11. Huvide konflikti vältimise meetmed\n11.1 Hankemenetluse läbiviimises osalev ülikooli töötaja on kohustatud vältima huvide konflikti kogu hankemenetluse vältel ja hankelepingu täitmisel.\n11.2 Ülikooli töötaja, kellel võib esineda huvide konflikt või kelle puhul võib tekkida põhjendatud kahtlus tema erapooletuses, eemaldatakse hankemenetlusest.\n11.3 Hankekomisjoni liikmed peavad allkirjastama viivitamatult pärast nende komisjoni liikmeks nimetamist huvide konflikti puudumise deklaratsiooni, kus kinnitavad, et neil puuduvad otsesed või kaudsed finantsalased, majanduslikud või muud isiklikud huvid, mida võib käsitada erapooletust või sõltumatust kahjustavatena.\n11.4 Kui hankemenetluse kestel ilmneb võimalik huvide konflikt või kui pakkumuse esitab pakkuja, kellega hankekomisjoni liikmel on või on olnud suhteid, mis seavad kahtluse alla tema erapooletuse hankemenetluses, peab ta andma neist asjaoludest viivitamatult teada oma vahetule juhile ja rahandusosakonnale.\n11.5 Hankemenetluses osalevatele ülikooli töötajatele kohaldatakse ülikoolis kehtivat huvide konflikti vältimise ja korruptsiooni ennetamise korda.


Rahvuslane: Riigikogu muutis välismaalaste seadust\nKommentaarid artiki juurde\n1.Ma poleks kunagi arvanud, et ma näen de facto nõukaajast hirmsamat, seejuures teadlikult julmemat, kolonisatsiooni. Siis, 1945-90 saabus aastas keskmiselt 11-12000 siia pidama jäävat sovjetimmigranti, nüüd teatavasti oli 2015-16 ainuüksi slaavi maadest saabunute arv tõusnud umbes 7000-ni. Nüüd võib kolmandast maailmast peale endise NLiidu riikide tõusta immigrantide arv sama suureks, igal juhul kolmandast maailmast, seejuures ILMA ELAMISLOATA, kokku sama palju nagu Nliidu ajal.\nSeejuures NLiidu ajal voolas siit läbi lisaks pidama jäänutele kuni 7 miljonit immigranti. Milliseks läbivool nüüd kujuneb, saame näha, aga KINDLALT näeme Eesti hukkumist, surma, tõelist surma. 900000 põliselanikku ei suuda vastu pidada, seda enam, et maaeestlased on juba hävitamisel, maa pole enam see tagala, kus mistahes aegadel uued põlvkonnad üles kasvatati.\nKõige hirmsam on see, et seda tehakse TEADLIKULT, praeguse uusmarksistliku ideoloogia süstemaatiline eesmärk ongi rahvus likvideerida. Miski ei lohuta. Ainult see, et poola ja ungari rahvast sellel Soros-agentuuril likvideerida ja üle ujutada ei õnnestu. EI!!!\n2.Riigikogu võiks ümber nimetada surmakoguks. Ždanovi juunikommunismi punasel riigikogul oli siiski olemas mingi ideaalse UUE ELU LOOTUS, kuigi Stalini päikese all ja kuigi see lootus kujunes rahvuse suhtes genotsiidiks. Me jäime siiski ellu. Nüüd enam ei jää, ei saagi jääda, veelgi enam, EI OLE ...


KIS® LÕPUMÜÜK -70% - EFWebShop.com\nVALMIS PANIPAIK RIIULID-KANDURID LIUGUKS VAAKUM IN-OUT RIIUL ROLLERKORV KORVITORNID BAMBUS RIIETE TOLMUKAITSE BESTLOCK\n> KIS® LÕPUMÜÜK -70%\nLoo ja organiseeri ruumi arukalt - täielikult modulaarne ja kergesti paigaldatav KIS® riiulisüsteem sobib kodus igasse ruumi. Panipaigad, garderoobid, elutoad, magamistoad, garaažid, köögid jne. on üks võimalustest kus kasutada KIS® riiulisüstemi. Te võite kombineerida omavahel erinevat värvi puidust-, klaasist-, pleksist-, võrkmetallist- v...\nLoo ja organiseeri ruumi arukalt - täielikult modulaarne ja kergesti paigaldatav KIS® riiulisüsteem sobib kodus igasse ruumi. Panipaigad, garderoobid, elutoad, magamistoad, garaažid, köögid jne. on üks võimalustest kus kasutada KIS® riiulisüstemi. Te võite kombineerida omavahel erinevat värvi puidust-, klaasist-, pleksist-, võrkmetallist- või perforeeritud plaadist riiuleid 5 erineva kõrgusega külgseinte vahel. Kui tekib hilisem vajadus täiendada oma riiulisüsteemi siis selleks tuleb vaid külastada meie kaupluseid ja kodus lisadetailid asetada omale kohale. Kogu süsteemi on võimalik hiljem ümber paigutada või tooteid juurde lisada. KIS® riiulisüsteemi paigaldamisel ei vaja te elektrilisi tööristu, kruve, tüübleid, ega saagi.\nKIS® LÕPUMÜÜK -70% Seal on 6 toodet.\nNurgavõrkriiul QUICK Nurgavõrkriiul QUICK\nMõõdud: 490x490mm Värv: kroom QUICK võrkriiulid kinnitatakse külgseintele klik süsteemi abil. Valige endale sobiva laiusega võrkriiul ja asetage see soovitud kõrgusele. NB! kindlasti mitte kasutada metallhaamrit vaid kummihaamrit. Metallhaamer tekitab tootele värvikahjustusi! Mõõdud: 490x490mm Värv: kroom QUICK võrkriiulid kinnitatakse külgseintele klik süsteemi abil. Valige endale sobiva...\nPerforeeritud nurkriiul QUICK Perforeeritud nurkriiul QUICK\nMõõdud: 490x490mm Värv: kroom-alumiinium QUICK perforeeritud riiulid kinnitatakse külgseintele klik süsteemi abil. Valige endale sobiva laiusega riiul ja asetage see soovitud kõrgusele. NB! kindlasti mitte kasutada metallhaamrit vaid kummihaamrit. Metallhaamer tekitab tootele värvikahjustusi! Mõõdud: 490x490mm Värv: kroom-alumiinium QUICK perforeeritud riiulid kinnitatakse külgseintele klik süsteemi abil. Valige...\nRiidetoru QUICK Riidetoru QUICK\nMõõdud: Ø 25mm Värv: kroom Valige endale sobiva suurusega riidetoru. KIS toodete valikus on 5 erineva laiusega riidetoru, mis kinnitatakse külgseintel vahele. Mõõdud: Ø 25mm Värv: kroom Valige endale sobiva suurusega riidetoru. KIS toodete valikus on 5 erineva laiusega riidetoru,...\nVäljatõmmatav CD hoidik 40 Väljatõmmatav CD hoidik 40\nKujundage endale sobiv kodukontor. Paigaldage võrkmetallist riiulitele lisaks väljatõmmatav CD plaatide hoidik. Kujundage endale sobiv kodukontor. Paigaldage võrkmetallist riiulitele lisaks väljatõmmatav CD plaatide hoidik.\nKülgseinte ots DECO Külgseinte ots DECO\nVärv: kroom Kasuta lisatarvikuid võrkriiulisüsteemi täiendamiseks. Külgseinte DECO otsad annavad lõppviimistluse. Kasuta korve, veiniriiuleid, rattaid näiteks kööki projekteeritavatel süsteemidel. Värv: kroom Kasuta lisatarvikuid võrkriiulisüsteemi täiendamiseks. Külgseinte DECO otsad annavad lõppviimistluse. Kasuta...\nRattad 2tk/pkk QUICK Rattad 2tk/pkk QUICK\nKasuta lisatarvikuid võrkriiulisüsteemi täiendamiseks. Külgseinte DECO otsad annavad lõppviimistluse. Kasuta korve, veiniriiuleid, rattaid näiteks kööki projekteeritavatel süsteemidel. Kasuta lisatarvikuid võrkriiulisüsteemi täiendamiseks. Külgseinte DECO otsad annavad lõppviimistluse. Kasuta korve,...