KÜLMAGA KÜLMA VASTU! Karastamine viib haigused! | Buduaar\n2018. aasta 1. märts 14:51\nTalvisel ajal, mil enamik põhjamaalasi unistab soojamaareisist kuumale rannaliivale teisel pool maakera, naudivad mõned inimesed hoopis jääkülmas vees suplemist siinsamas Eestis. Vähe sellest, taliujumises korraldatakse isegi maailmameistrivõistlusi, mis on lühikese ajaga saanud ülipopulaarseks. Mis neid inimesi vette tõmbab ja mis kasu saab sellest organism?\nKui saunalavalt külma lumme sumbanud on meist nii mõnigi, siis kuidas on lood jääauku hüppamise ja seal ujumisega keset talve ja miinuskraade? Esmapilgul ei tundu just eriti ahvatlev, või mis? Tegelikult pakub talisuplus organismile mitmeid hüvesid, rääkimata tekkivatest õnnehormoonidest, mille külmas vees kümblemine käivitab.\nKarastamine viib haigused\nKülma vette on end kastetud juba meie esivanemate aegadest peale ning seda on tehtud põhjusega – karastatud inimene haigestub harvemini ning haigestumise korral on haiguse kulg kiirem ja kergem. Regulaarne karastamine treenib kehasoojust reguleerivaid mehhanisme ning tõstab kogu organismi toonust, mistõttu ainevahetus kiireneb, meeleolu tõuseb ning vastupanuvõime viirushaiguste suhtes suureneb.\nSamuti on täheldatud, et karastamisel on raviv toime mitmete liigese-, südame- ja närvihaiguste puhul. Muuhulgas on leitud, et külmas vees suplemise ajal hakkab keha tootma enam dopamiini ja serotoniini, mis suurendavad inimese õnnetunnet, samal ajal vähendades valu ning depressiooni tekkimise võimalust. Samuti suurendab õnnetunnet looduslik antidepressant endorfiin, mida keha kiire temperatuuri vaheldumise tulemusena iseeneslikult tootma hakkab.\nLisaks toimub külmas vees käimisel rakkude kiire uuenemine, mis aitab hoida naha nooremana. Inimestel, kellel käed-jalad külmetavad, aitab külm vesi parandada vereringet ning termoregulatsiooni üldiselt, mistõttu ei hakka enam ka tavapärastes tingimustes nii kergelt külm.\nTalisuplusel on ka kaalu alandav toime – kuna keha kulutab külmas vees palju energiat, suureneb seetõttu hapnikutarbimine ning ainevahetus kiireneb. Paar minutit jääkülmas vees alandab kehatemperatuuri niivõrd, et ka pärast suplust vajab keha rakutasandil temperatuuri taastamiseks veel hulgaliselt energiat.\nAlustada tuleb teadmisest, et kõik on kinni mõtlemises – sul peab olema valmisolek ja sisemine soov, et lähed ja teed ära. Kuigi külma dušši ei ole võimalik talisuplusega võrrelda, on see koduseks karastamiseks piisav. Seejärel võiks alustada suplemisest sügisel, kui õhutemperatuur ja vesi veel talutavad. Niimoodi tasapisi harjutades ja järjest külmemasse vette minnes ei tundugi jäine vesi keset külma talve enam nii hirmuäratav ega üks suplus nii ületamatu.\nSiinkohal on vajalik veel teadmine, et otse kamina äärest ja kampsunist vette heita ei tohiks. Kui kuumast saunast otse jääkülma vette hüpata, saab süda topeltkoormuse ning see ei ole enam tervislik, vaid võib mõne inimese puhul lausa ohtlik olla. Enne suplust tuleks end veidi liigutada, näiteks 10–15 minutit joosta või võimelda. Vette tuleb minna järk-järgult – merre minnes esmalt puusadeni ja korraks kükitada, jääauku aeglaselt laskuda.\nPärast suplust on esmatähtis võtta ujumisriided seljast, panna jalga villased sokid ning selga kuivad, sooja hoidvad riided. Pärast suplust võib loomulikult ka sauna minna, kuid kuuma vett tasuks vältida, kuna külma nahaga võib end kergesti kõrvetada, samuti võib külm veri liialt kiiresti südamesse liikuda, mis võib tekitada atakiohu.\nSelleks, et kõiki eelnevaid boonuseid omal nahal kogeda, tuleks supelda regulaarselt – vähemalt kord nädalas või isegi tihemini. Ainult korrapärane harrastamine aitab organismil õiget reaktsiooni kuumale ja külmale meeles pidada ning temperatuurimuutustega kohanema õppida. Keskmine vees olemise aeg võiks olla üks minut, optimaalne kaks-kolm minutit ning pikemat suplust võikski harrastada vaid korra nädalas. Pea meeles, et iga suplus külmas vees on südamele suur koormus ning endale tuleb anda aega, et treeningust taastuda.\n• Ära mine jääauku kunagi üksi, vaid võta alati keegi kaasa!\n• Suple turvalises kohas – tea, kui sügav on vesi, milline on veekogu põhi jmt.\n• Ära hüppa vette, vaid kasta aeglaselt!\n• Talisuplust harrasta alati kainelt!\n• Pane alati müts pähe, kattes nii juuksed kui kõrvad!\n• Konsulteeri arstiga, kui oled rase või põed mõnd rasket haigust!\n• Suurenda koormust järk-järgult!\n• Külmavärinate tekkimisel tule kohe veest välja!\nTaliujumise MMilt kolm kuldmedalit võitnud Kinne Tõnnison: “Soovitan kõigil mugavustsoonist välja tulla!“\nAlustasin taliujumist 2008. aasta novembris sõprade kutsel ning see tundus piisavalt ekstreemne ala, et võiks proovida. Jätkasime käimist ka päris tuisuste ilmadega.\nTervisele on karastamine ainult kasuks tulnud – iga-aastased talvised külmetused kadusid. 2009. aasta sügisel hoidusin veest, sest kurk oli hommikuti valus ja mandlidki veidi paistes. Kuna olukord nädalatega paremaks ei läinud, siis otsustasin lõpuks ikka sisse sulpsata ja järgmisel hommikul oli kõik täiesti korras. Kurk sai terveks!\nAlguses tundub hirmus, aga soovitan kõigil mugavustsoonist välja tulla, sest tegelikult ei olegi nii hull, vaid hoopis mõnus. Taliujumine aitab võidelda väsimusega, lõdvestab lihaseid ning sellest võib kujuneda tore seltskondlik ettevõtmine.\nArtikkel on ilmunud ajakirjas Buduaar 1/17


label: supergirl — CV @ 1:35 PM\nMind ei pane enam üldse imestama, et miks läbi ajaloo leidub ikka ja jälle inimesi, kes tahavad maailma vallutada ja valitseda. Mul tekkis ka täna sama tunne. Tahan oma saart! Teeksin omad reeglid ja korraldaksin oma äranägemise järgi need asjad seal. Mulle ei meeldi see korraldus, mda ma praegu pean taluma.\nKäisin just kindlustuses. 2 kuu pärast on mul load käes olnud juba 10 aastat. Mitte ühtegi minu süül toimunud liiklusõnnetust. Ja mis mu koefitsent on? Aga loomulikult 1,2! Põrgu. See turumajandus on haige asi vahest. Riik paneb kohustuse kindlustus sõlmida ja kindlustus leiab kõik viisid kuidas selle pealt võimalikult palju teenida. Turumajanduses normaalne, aga totaalselt ebaõiglane minu arvates. Ja valikut ka ei ole …\nUPDATE: Olen jah egoist ja minu maailm keerleb minu ümber. Oma maailmaparandusperioodist mäletan ainult seda, et … Ja sellest ajast saadik ma ei jaksa, ei viitsi, ei taha enam süveneda ei poliitikasse ega muudesse üldistesse probleemidesse. Loomulikult on mul oma arvamus, aga siia ma seda ei kavatse kirjutada. Siin on minu maailm, mille keskpunkt olen mina.\nComments Off on maailmavallutusplaanid


KataStroofiline keskkond: July 2010\nMuna, makra ja kodujuustuga valmistatud võileivakate on minu selle suve absoluutne lemmik!\nVõiks öelda, et valmistan seda lausa igapäevaselt. Pole küll mitte midagi väga originaalset, kuid muna, makra, kodujuust ning rohke kogus rohelist teeb antud mögina minu arvates ülimaitsvaks! Ja sel moel koos on eelmainitud komponente palju toredam süüa kui eraldi.\nNii et proovige järele! Võileivakate valmib märkamatu kiirusega ning on väga maitsev. Muidugi ka tervislik.\nAvastasin, et mesi lisab sellele võileivakattele kuidagi eriliselt hea magusmaheda maitsenüansi. Mulle igatahes meeldib, lisan alati lusikaotsatäie.\n2 sl kodujuustu (mina kasutan tavaliselt Ekstra kodujuustu maitsestamata jogurtiga)\n4-5 vart rohelist sibulat\n1/4 tl mett\nSanta Maria röstitud küüslauku ja pipart (kui seda maitseaineriiulis leidub)\n1. Haki muna ja makra pisikesteks tükkideks ning aseta kausikesse. Makra lõikan enamasti ühelt poolt keskelt pooleks ning teiseltpoolt samamoodi risti vastu (nii et ta on neljaks osaks) ning seejärel lõikan otsast hästi pisikesed tükikesed.\n2. Haki või lõika köögikääride abil roheline sibul ja till peeneks ning lisa esimestele komponentidele.\n3. Tõsta juurde ka kodujuust ning lisa majonees ja mesi.\n4. Maitsesta meelepäraselt, sega korralikult läbi ning aseta kohe leivale/saiale. Röstitud Saibi peal on ta eriliselt hea!\n5. Säilita võileivakatet külmkapis kaanega karbikeses või kausis :)\nRöstsaib on vallutatud!\nKritseldas Kata sellisel ajal Friday, July 30, 2010 0 kommentaari\nSildid: Katame leiba, Kodujuust, Kõige tervislikum, Muna-makra-kodujuustu võileivakate, Peenralt\nNutellat ehk šokolaadi-pähklivõiet on tegelikult ülimalt lihtne kodus valmistada! Tuleb vaid poest mõned komponendid haarata, nad kannmiksrisse visata, veidike sellega möllata, segu purki tõsta ning võibki lusika sisse lüüa!\nIdeega kohtusin siin.\n150 g metsapähkleid (võid osa asendada ka nt mandlitega)\n2 dessertulusikatäit kakaopulbrit\n0,5 kl tuhksuhkrut\n0,5 tl vaniljeekstrakti (pole ka hullu, kui see välja jätta)\nMina valmistasingi kreemi 100 g metsapähklitest ning 50 g mandlitest. Mandlid lisavad kreemile veel eriliselt hea maitsenüansi. Juba lõhn, mis nende röstimisel ja hilisemal blenderamisel toa vallutab, on täiesti fantastiline.\n1. Rösti pähkleid ahjus 200 kraadi juures 10-15 minutit, seejärel hõõru neid kohe käterätis, et neil koor kenasti lahti tuleks. Kõike muidugi kätte ei saa, kuid sellest ei ole küll midagi katki.\n2. Kalla pähklid kannmiksrisse ning töötle neid senikaua, kuni neist on saanud maapähklivõi-taoline mass. Vahepeal võid lisada ka veidi õli.\n3. Sulata šokolaad veevannil ning lase tal veidike jahtuda. Võid seda teha isegi enne pähklite töötlemist.\n4. Kui pähklid on kenasti pastaks saanud, lisa neile sulatatud piimašokolaad ning ülejäänud komponendid ja blenderda segu seni, kuni ta on pehme ja siidjas. Vahepeal lisa ka õli ning sega alt ülespoole, et mass ühtlaselt ja hästi seguneks.\n5. Tõsta võie purki ning see osa, mis kannmiksri põhja ja servade külge jääb, söö lihtsalt näppude ning pika lusika abil ära! Miskit ei tohi raisku lasta! :)\nSäilita nutellat toatemperatuuril, siis on ta mõnusalt pehme ning saiale/pannkoogile/küpsisele määrimiseks või lihtsalt niisama söömiseks täpselt sobiliku konsistentsiga!\nŠokolaadi-pähklivõidepurgike sobib suurepäraselt ka kingituseks! Magusasõbrad on kohe kindlasti vaimustunud! ;)\nKritseldas Kata sellisel ajal Tuesday, July 27, 2010 2 kommentaari\nSildid: Ei vaja keetmist-küpsetamist, Kakao, Katame leiba, Kingitus kõige maiamale, Kodune nutella, Magusasõpradele, Mandel, Pähklike, Paneme purki, Purgimaius, Šokolata\nLeidsin selle ülivahva nimega värviküllase Lõuna-Aafrikast pärit köögiviljaroa juulikuu Oma Maitsest ning loomulikult pidin kohe järele proovima. Tulemus oli isegi maitsvam kui ette kujutanud olin!\nMina kasutasin kapsana lillkapsast, ingveripulbri jätsin aga hoopiski välja, kuna paraku ei ole ma temaga eriti suur sõber. Chakalaka tuleb üsnagi vürtsikas ning kui meie seda katastroofilise üle 30-kraadise kuumusega sõime, oli küll tunne, nagu viibiks saunalaval ning keegi viskaks kerisele järjest vett juurde. Lisaks tundus, et suust võib ka iga hetk leek välja lahvatada...\nÕnneks seda siiski ei juhtunud ja vürtsikusest hoolimata oli toit ülimalt maitsev! :) Järgmisel päeval jahtununa ei olnud põrguvürtsist aga pea midagi järel ning võiks öelda, et mulle meeldiski ta külmana palju rohkem. Röstitud Saibi peale sobis Chakalaka lausa ideaalselt! Leiva peal maitses samuti hästi!\n3 väikest tšillikauna\n1. Haki tomatid, paprika ja (lill)kapsas väikesteks tükkideks. Samuti sibul ja küüslauk.\n2. Riivi porgand jämedalt.\n3. Puhasta tšilli seemnetest ning haki peeneks.\n4. Kuumuta sibulaid õlis, kuni nad muutuvad läbipaistvaks.\n5. Lisa küüslauk, ingver ja tšilli.\n6. Kuumuta paar minutit ning lisa karripulber.\n7. Paari minuti pärast pane juurde köögiviljad, lase keema tõusta ja keera kuumus madalamaks.\n8. Hauta 15-20 minutit madalal kuumusel, kuni köögiviljad on valmis. Vajadusel lisa vahepeal veidi vett.\n9. Söö leivaga või lihakõrvasena, riisi või mõne hautisega, kuumalt või külmalt- Chakalaka sobib peaaegu igas olukorras ;)\nKülmkapis hoituna säilib ta mitu head päeva- pane kaanega suletavasse karbikesse ning kasuta võileivakattena. Võid Chakalaka vabalt ka piknikule või väljasõidule kaasa haarata!\nSildid: Chakalaka, Kõige tervislikum, Küüslauguküüs, Lillkapsas, Paprika, Peenralt, Porgandipoiss, Tomato, Väike vürts\nTahaksin rääkida teile loo sellest, kuidas toidutegemine on otseselt seotud sellega, milliste armsate olevustega sa kokku juhtuda võid.\nNimelt eile, kui olin parasjagu aias ürdipeenart rüüstamas (et sealt tilli, tüümiani, peterselli ning basiilikut haarata), kuulsin, kuidas üks möödajalutanud naine ning tema kaks last meie aia kuuseheki taga pikemalt peatuma jäid ning isekeskis arutasid ja imestasid "kui armas TA on" ning kui nad seda juba mõni minut rõõmsalt rõhutanud olid, manitses ema lapsi siiski edasi liikuma ning TA rahulikult sinnapika jätma. Kuna meie kuusehekk on juba märkamatult üsnagi kõrgeks kasvanud, siis ma täpselt aga ei näinud, millist armsat olendit nad silmas pidasid.\nMõtlesin ja mõtlesin, kellest küll jutt käib. Arutasin tuppa tulles emaga asja ning seadsime kahtlusalusteks ühe meie kolmest kassist,\nkes end ehk sinna aia taha päikese kätte magama on seadnud. Kuna me aga sada protsenti kindlad ei olnud ning meile oli juba enne tundunud, et mingi olend endale sinna kuuseheki sisse pesa ehitanud on (kuna sealt oli tihti mingit kummalist sahistamist kuulda ning ka kassid olid antud paiga vastu mitmel korral huvi üles näidanud), otsustas ema samal ajal, kui mina ürtide hakkimise kallale asusin, asja uurima minna.\nMõned minutid hiljem märkasin, kuidas ta aiast jooksujalu maja poole ruttas ning sain kohe telepaatiliselt pihta, et ta on sealt ilmselgelt midagi mittekassilikku, kuid siiski väga toredat ja armsat avastanud ning jooksin ka kohe õue, kust ema mulle juba hüüdis: "Kata, tule vaata sina ka, seal on siilipoeg!"\nJa tõepoolest- seal ta oligi! Ilmselgelt oli siiliema toidu järele või muid asjatoimetusi tegema läinud ning lapsed omapäi jätnud ning üks neist, väike uljaspea, oli otsustanud, et tema ei taha mitte rahulikult põõsa all istuda, kui väljas paistab soe päike ning ümberringi on ilus roheline muru. Tuleb ju minna seda kõike oma silmaga uudistama!\nTema, noor ja rumaluke, oli oma uudistamisega aga juba peaaegu sõiduteele välja jõudnud ning ma arvan, et selle territooriumi avastamiseks on ta veel küll liiga pisike. Seetõttu otsustasime ta kenasti kuuskede varju tagasi transportida ning kui ma ta õrnalt sinna tõstsin, leidsin sealtsamast pesast tema hoopis-hoopis sõnakuulelikuma venna või õe, kes nüüd ka üsna julgelt mulle otsa vaatas.\nKui te arvate, et sellega on lool lõpp, siis te küll eksite!\nMingit suurejoonelist puänti siit küll ei tule, kuid peab ära mainima, et ega see uljas siililaps veel alla ei andnud. Nimelt siis, kui hakkasime emaga juba samme toa poole seadma, vaatasime korraks tagasi ning seal ta TAASKORD oli! Sibas rohu sees ringi sama julgelt kui oma pesas ning seadis sammud jällegi sõidutee suunas. Sel korral leidsime aga, et kuna ta niiväga päikest võtta tahab, siis ta võib seda ju ometi teha- pessa me teda tagasi tõstma ei hakka- kuid las ta teeb seda pigem kodu lähedal ja sõiduteest eemal ning ma võtsin ta jällegi käte vahele...\n...ja asetasin kohe heki äärde ühe kännu kõrvale, kust ta oma toreda pruuni kaitsevärvusega ka eriti silma ei paistnud. Selle paigaga ta ilmselt leppis, kuna jäi sinna ilusti magama.\nTunnike hiljem oli ema vist koju tulnud ning korra majja löönud- siililaps oli oma õueuinaku lõpetanud ning heki alt oli armsat sahistamist kuulda. Sellest ajast peale käime alatasa heki ääres kontrollimas, ega ükski siililaps liiga ülemeelikuks ei ole läinud ning sõiduteega tutvust tegema ei ole asunud.\nLõpetuseks ka järeldus, et kui ma kokkamisega ei tegeleks, siis ma ei oleks ürte noppima läinud ning ka siilid oleksid avastamata jäänud ning kes teab, kas too uljaspea oleks praegu õnnelikult oma pesas ema ja õe/venna seltsis või mitte. Seega- küpsetage, keetke, segage, hakkike ja marineerige julgelt ning toredused tulevad ise teie juurde! :)\nKritseldas Kata sellisel ajal Monday, July 19, 2010 0 kommentaari\nMinu arvates näevad need küpsised lihtsalt ülimalt toredad ja armsad välja! Väga atraktiivsed. Seetõttu pidingi nende küpsetamise järele proovima.\nVene teekoogikesed (mõnes kohas nimetatakse neid ka Mehhiko pulmaküpsisteks) valmivad õnneks üsnagi vähese vaevaga ning ma arvan, et nende meisterdamine meeldiks isegi lastele. Pallikeste voolimine on ju vahva! Tegin neid küpsiseid juba teist korda- esimesel korral proovisin jõulude ajal kreeka pähklitega ning nüüd võtsin kasutusele mandlid.\nMõlemal korral olid nad vähemalt pereringis üsnagi suur hitt ning sel korral pidin nad kärmelt laualt kõrvale panema, et kinkimise eesmärgil valminud küpsiseid kogemata nahka ei pistetaks.\nMõne küpsise ma oma lähikondlastest maiasmokkadele siiski ohverdasin ning tundus, et neile meeldis mandlitega variant isegi rohkem. Nad olid igatahes väga vaimustunud! Ema arvas, et need pallikesed peaksid kindlasti senimaani minu käe läbi valminud küpsiste edetabelis üsna kõrgel kohal olema. Vot kui tore siis! Retseptiga põrkasin kokku siin.\nSain antud kogusest kaks suurt plaaditäit ehk 56 küpsisepallikest\n1 kl purustatud pähkleid (kõige paremini sobivad mandlid või kreeka pähklid)\n2. Vahusta omavahel toasoe või ja vaniljeekstrakt.\n3. Sega kokku jahu ja tuhksuhkur.\n4. Lisa jahusegu võisegule ning sega hoolikalt läbi.\n5. Lõpuks lisa ka purustatud pähklid. Mätsi käte abil tore tainapall.\n6. Võta tainast väike osa (nt lusika abil) ning veereta sellest käte vahel umbes 2,5 cm läbimõõduga pallike...\n...ning aseta küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Kes soovib, võib tainast ka pika n-ö rulli veeretada/voolida ning sealt jupikesed lõigata ning need seejärel kuulikeseks vormida.\n7. Jätka seda tegevust senikaua, kuni kogu tainast on pallikesed moodustatud.\n8. Küpseta pallikesi paarkümmend minutit (originaalretsepti kohaselt küll vaid 12 minutit, kuid minu ahi neid küll nii kiiresti valmis ei teinud) ehk seni, kuni nad seest küll pehmed on, kuid ei ole toored. Nad vajuvad veidike lössi ning ei säilita täielikult ümarat kuju, kuid sellest pole midagi hullu. Väljast ei tohiks nad pruunistuma hakata, vaid peaksid umbes sama värvusega olema, millised nad ahjuminekulgi olid.\n9. Veereta pküpsiseid kohe kuumalt tuhksuhkrus ning veidike jahtunult uuesti, et nad ikka kenasti paksult valgejumelised ja ilusad välja näeksid.\n10. Paki pallikesed kenasti ning kingi kellelegi toredale või jaga neid lihtsalt magusasõpradest lähikondlastega! Muidugi võib nad ka täitsa üksinda nahka pista! :)\nLumepallid keset suve :)\nKritseldas Kata sellisel ajal Saturday, July 17, 2010 2 kommentaari\nSildid: Kingitus kõige maiamale, Kuuki, Magusasõpradele, Mandel, Snäkitseme, Vene teekoogikesed\nAianurgas on nukrad kasutamist ootavad rabarberipoisid? Valmista neist, visates rabarberitele potti sõbraks veel mõned toredad komponendid, üks mõnus suvine rabarberikaste, mida saab kasutada nii ketšupi asemel, teiste toitude ja kastmete maitsestamiseks kui ka lihtsalt võileivakatteks!\nRabarberikastme keetmine ei ole üldse mitte keeruline ning aeganõudev, kuid tulemus on see-eest väga maitsev. Kui sööja ei teaks, mis on kastme põhikomponent, siis raberberi peale ta ilmselt küll esimese asjana ei tuleks.\nKõige paremini sobib kaste minu arvates lihatoitudega, eriti kanalihaga, samuti on ta tõepoolest lihtsalt saia/leiva peal väga maitsev. Minu ema sattus temast kohe täielikku vaimustusse ja sõltuvusse, nii et pidin purgid külmisügavusse teiste toiduainete taha ära peitma, et ta neid lihtsalt Saibi peal nahka ei pistaks, vaid jätaks midagi ka kastmeks grilltoitude kõrvale :)\nRetsept on pärit Aive Luigela raamatust "Hoidised". Seal on hästi palju väga vahvaid hoidiseideid! Mina sain antud kogusest ühe pooleliitrise, ühe veidi väiksema (u 400 ml) ja ühe päris pisikese purgitäie ning lisaks veel pool tassitäit kastet.\n0,5 kl õuna-või veiniäädikat (mina kasutasin punase veini äädikat)\nSuhkrut võib igaüks panna maitse järgi nii palju, kui magusat/soolast kastet ta soovib. Mina lisasin esialgu 1,5 kl, kuid siis maitstes leidsin, et ta on veidi liiga magus ning lisasin natuke soola juurde. Ma arvan, et ühest klaasist oleks minu maitsele piisanud- seega võiks teda esialgu pigem vähem panna ning siis osade kaupa juurde lisada.\n1. Puhasta rabarberid koortest ning tükelda nad paari sentimeetri pikkuseks.\n2. Haki seemnekojast puhastatud tšillikaunad.\n3. Tükelda peeneks sibul ja küüslauk.\n4. Hauta kõiki ained koos hoogsalt segades 15 minutit. Selleks puhuks võiks valida suure paksupõhjalise poti.\n5. Sega juurde sool, suhkur, äädikas ja maitseained ning hauta veel 15 minutit.\n6. Kalla kuum kaste väikestesse keermestatud kaanega steriliseeritud purkidesse ja sule õhukindlalt. Säilita jahedas.\nSteriliseerimiseks peaks purgid ja kaaned esmalt hoolikalt kuuma veega puhtaks pesema. Kellel viitsimist, siis kõige õigem oleks neid enne veel ka ööpäev leotada, kuid mina jätsin selle etapi siiski vahele. Enne kastme purkidesse kallamist peaks purke ka ahjus kuumutama.\nSelleks tuleks nad kummuli ahjurestile asetada ning ahjukuumus 150 kraadini keerata. Purgid peaksid sellisel kuumusel 10-15 minutit soojenema, seejärel tuleks ahi kinni keerata ning lasta neil seal veel 10 minutit rahulikult istuda, kuna kui nad kohe välja võtta, võivad purgid pragunema hakata.\nMina panin nad poole kastmekeetmise peal ahju ning võtsin kuumad purgid ahjust siis, hoidis valmis oli ning tõstsin ta värskelt ahjust tulnud purkidesse. Nii ongi vast kõige mugavam toimida.\n7. Määri kastet leiva/saia peale, maitsesta teisi toite ja kastmeid või söö seltsilisena liha kõrvale!\nVõid purgikese ka sõbrale kingituseks viia :)\nKritseldas Kata sellisel ajal Tuesday, July 13, 2010 4 kommentaari\nSildid: Aive Luigela, Kaste, Katame leiba, Paneme purki, Peenralt, Rabarber, Rabarberikaste\nPakk tortillasid on poes üpriski kena hinnaga, seega miks mitte neid hoopiski ise valmistada! Pole üldse mitte midagi keerulist ning lõpptulemus on hästi-hästi maitsev! Mina olen neid söönud nii suvel grillituna kui ka talvel ahjus võileiva asemel soojaks lastes. Hea on igatpidi!\nKodutortillad ei säili küll üldsegi nii kaua kui poest osetud, vaid tuleks pigem kohe kasutusele võtta, kuid maitsvad on nad sellegipoolest. Muidugi ka tervislikud! Nii et asugem julgelt tortillasid küpsetama! :)\nIdee on pärit siit. Mina kasutan lisaks täisteranisujahule tervislikkuse mõttes ka linajahu ja nisukliisid, nagu ikka, kuid kellel neid parasjagu kodus ei leidu, võib ka ainult täisterajahuga piirduda. Ürte peaks küll aga kohe kindlasti lisama!\n3 klaasi täisteranisujahu\n1 sl meelepäraseid ürte/maitseaineid (tšilli, küüslaugupipar, sibulahelbed, till, basiilik, pune vms)\n1 kl (või natuke rohkem) leiget vett\n1. Sega suures kausis kokku jahud ja kliid, sool ning ürdid.\n2. Tee keskele süvend ning lisa õli ja vesi.\n3. Sõtku ühtlane tainas. Kui ta esialgu liiga kõva jääb, võid veidi vett juurde lisada. Soovi korral elastsuse lisamiseks ka õli.\n4. Mätsi tainast pallike ning aseta see toidukilesse mässituna umbes pooleks tunniks külmikusse.\n5. Jaga tainas kaheksaks osaks ning vormi neist väiksed pallikesed.\n6. Haara tainarull, raputa lauale jahu ning hakka tortillasid rullima. Ürita nad võimalikult ümmarguseks ja ka üsna õhukeseks panni suuruseks rullida. Pole aga lugu, kui nad veidi lapergused või pannist natuke suuremad saavad, kuna neid saab pannil kenasti ringi liigutada, et nad siiski ühtlaselt valmis saaksid ning kui nad hiljem veel grillil/ahjus üle küpsetada, siis tooreks ei jää nad kohe mingil juhul.\n7. Kui kõik tortillad on valmis rullitud, aseta mittenakkuv pann pliidile soojenema. Õlipudelit ei ole üldse tarvis haarata. Kes soovib, võib enne esimest küpsetamist panni kergelt majapidamispaberi abil õliga määrida, kuid seda ei ole ilmtingimata tarvis teha.\n8. Kui pann on piisavalt kuum, aseta tortilla sinna peale ning lase tal ühelt poolt umbes 40-50 sekundit (ehk seni, kuni n-ö mullikesed üles kerkima hakkavad) küpseda ning pööra teine külg. Küpseta tortillat ka teistpidi umbes sama kaua. Seejärel aseta ta suurele taldrikule ning kata kohe rätikuga, muidu läheb tortilla kõvaks ning tema sisse hiljem väga raske midagi keerata.\n9. Jätka sama tegevust kõigi tortilladega, kattes nad pärast iga uue tortilla lisamist hoolikalt rätikuga.\n10. Kui kõik tortillapoisid on pannilt üle käinud, tuleks nendega kohe edasi toimima hakata- meelepäraste komponentidega täita (allpool on ka idee täidise jaoks), kinni rullida ning grillil või ahjus kergelt (paar minutit) üle küpsetada. Muidugi võib selle etapi ka välja jätta ning tortillat külmade lisanditega ampsata. Mina aga leian, et soojalt on ta palju toredam!\n1/2 pakki Santa Maria fajita maitseainesegu\n4-5 suurt vart rohelist sibulat\nRiivjuustu või juustukuubikuid\nKarrikastet ja/või ketšupit\n(Eelnevalt grillitud paprikaribad on samuti imehea komponent!)\n1. Haki kanafilee pisikesteks ribadeks, raputa neile peale pool pakki maitseainesegu, hõõru neid sellega ning jäta mõneks ajaks külma maitsestuma.\n2. Haki tomatid kuubikuteks, lõigu roheline sibul pisemaks ja haara peenralt suurem punt salatilehti.\n3. Riivi juust või haki pisemateks kuubikuteks.\n4. Karrikastme jaoks sega kokku maitsestamata jogurt, majonees, karripulber, tšillipulber, veidike soola ja küüslaugupipart. Soovi korral ka veel värsket tilli ja/või rohelist sibulat.\n5. Kogune komponentidega grilli äärde ning grilli esmalt kanafileetükikesi seni, kuni nad küpsed on. See ei võta, kaua- umbkaudu 10 minutit.\n6. Tõsta fileetükikesed taldrikule/kaussi ning asu tortillade kallale.\n7. Määri tortillale väike kiht sinepit, seejärel aseta ta peale natuke riivjuustu/juustukuubikuid, salatilehed, paar kanafileeriba, mõned tomatitükid ja rohelist sibulat.\n8. Keera tortilla rulli, kinnita kokteilitikuga ning grilli mõni minut, kuni tortillale on kenad grillimistriibud ilmunud. Selleks ajaks peaks ka juust ilusti sulanud olema.\n9. Tõsta tortilla taldrikule, tõsta talle sisse ülejäänud komponentide peale meelepärane kogus kastet ja/või ketšupit ning löö hambad sisse!\nKritseldas Kata sellisel ajal Wednesday, July 07, 2010 0 kommentaari\nSildid: Grilltšill, Kõige tervislikum, Linnuke, Paprika, Peenralt, Täistera, Täisteratortillad, Tomato\nBlondid braunid rohkete šokolaaditükikestega


ENPA: poliitiline ja kriminaalne vastutus tuleb lahus hoida - Riigikogu\nENPA: poliitiline ja kriminaalne vastutus tuleb lahus hoida\n28.06.2013 / Pressiteated\nEuroopa Nõukogu Parlamentaarne Assamblee võttis täna Strasbourgis vastu Pieter Omtzigti (Euroopa Rahvapartei, Holland) raporti poliitilise- ja kriminaalvastutuse lahushoidmise vajadusest. Raporti arutelu oli ajendatud kasvavast tendentsist, kus need kaks tasandit lähevad segamini. Poliitiliste vigade ja erimeelsuste eest on karistatud nn valikulise õiguse rakendamisega. Tegelikult on sellistel juhtudel õigusemõistjateks valijad.\nLisaks teoreetilisele osale on raporti selgitavas osas üksikasjaliselt analüüsitud kolme juhtumit: need puudutavad Ukraina endist peaministrit Julia Tõmošenkot ja endist siseministrit Juri Lutsenkot ning Islandi endist peaministrit Geir Haardet.\nRaporti ettevalmistamise käigus võeti samuti seisukoht Veneetsia komisjonilt, mis puudutab poliitilise ja õigusliku vastutuse lahushoidmist ministeriaalsel tasandil. Parlamentaarne umbusaldusavaldus poliitiliste vigade eest võib olla tegelikult palju tõhusam karistus kui nõrgalt põhjendatud või sootuks põhjendamatu kriminaalne vastutuselevõtmine, mis annab tegelikult märku hoopis sellest, et õigussüsteem on täitevvõimust sõltuvuses.\nENPA Eesti delegatsiooni esimees Andres Herkel rõhutas oma kõnes, et samaaegselt tuleb järgida kahte printsiipi: poliitikul ei saa olla garantiid mitte olla süüdistatav ja karistatav, kuid samas ei tohi õigusemõistmine olla valikuline või poliitiliselt motiveeritud. Herkel rõhutas ka, et vahe Tõmošenko ja Haarde vahel on siiski selles, et viimast ei ole kunagi arreteeritud. Lihtsalt süüdistuse esitamisel aeti poliitiline vastutus kriminaalsega segamini.\nSeega on kahe vastutuse lahushoidmise raportil selge side ka varasema poliitvangi definitsiooni raportiga, lõppkokkuvõttes aga ka murettekitava tendentsiga, et poliitvangide probleem Euroopa liikmesriikides muutub üha teravamaks. Seda olukorda kommenteerides rõhutas Herkel, et oluline on saavutada selline olukord Euroopa Nõukogu liikmesriikide hulgas, kus poliitvange ei ole.\nHerkel osundas ka Georgias tekkinud probleemidele, mis on seotud mitmete opositsioonitegelaste kinnipidamisega, sealhulgas endise peaministri Vano Merabišvili arreteerimisega eelmise kuu lõpus. Ta rõhutas, et nädala algul hääletusel tehtud otsus Georgia teemal kiireloomulist debatti mitte pidada ei tohi tähendada rohelist tuld opositsioonitegelaste täiendavale arreteerimisele. Samas ütles ta, et kahjuks on hoiatav näide juba olemas – pärast seda kui jaanuaris kukkus assambleel läbi Aserbaidžaani poliitvangide raport, algas selles riigis suurem repressioonilaine opositsiooni ja sõltumatute ajakirjanike vastu.\nMenetlusse võeti eelnõu COVID-19 analüüsi ekspertkomisjoni moodustamise kohta 07.07.2020\nRiigikogu ei toetanud välistööjõu töölubade pikendamise eelnõu 06.07.2020\nRiigikogu koguneb erakorralisele istungjärgule esmaspäeval, 6. juulil 02.07.2020\nVäliskomisjonide esimehed taunivad Riigiduumas menetletavat MRP eelnõu 25.06.2020


Heiksi blogi: "Kalamaja Žorik soovib ilusat sügist!"\nIrina Mintšenkova tassib muudkui värsket liha ja eluke on kui lill. Aediku lõhkumise eest sai Loomapäästegrupp 165 eurtsi trahvi ja tänaseks on see makstud. Vastavalt kokkuleppele tasume jätkuvalt aedikute rendi eest ja ka lihakraam on üks ühingu püsikuluartiklitest, kuid klatime seda suurima rõõmuga. Peaasi, et koer elaks ja rahul on. Nagu piltidelt näete, siis on vanamees üsna "ümmargune." Tänud Hellika Landsmann'ile värskete fotode eest.\nPraegu on käes see aastaaeg, mil tasub kriitiliselt üle vaadata kõik kuudid. Rannarahvas peaks kuudi mõistagi kõrgemale tarima, et tõusuvesi koera vette ei jätaks. Olen aastaid neid sügisesi hoiatavaid pressiteateid valmis vorpinud, aga enam ei viitsi ning loodan, et mõni teine ühing teeb selle ära.\nAga tuletagem meelde, mis asi on kehtiva määruse kohaselt kuut? Vaadates neid kaude kuute meenutavaid lobudikke, milles jätkuvalt koeri elama sunnitakse, jääb vägisi mulje, et väga paljud pole kuulnudki!\n2. peatükk - NÕUDED LEMMIKLOOMA PIDAMISE RUUMI VÕI EHITISE KOHTA\nLäheb jahedamaks ja inimene poeb tuppa. Head pugemist, aga vaata, et ka su õues elaval koeral hea ja orlungis kõik oleks. Ilusat sügist!


Itaalia jalgpallikoondise peatreener: mul polnud prille peas, panin vale mehe mängu - Sport\nRoberto Mancini.Foto: Reuters/Scanpix\nItaalia jalgpallikoondise peatreener Roberto Mancini tunnistas, et ta jättis eilses Rahvuste liiga kohtumises Bosnia ja Hertsegoviina vastu vanameistri Giorgio Chiellini kogemata algkoosseisust välja.\n36-aastase Torino Juventuse keskkaitsja Chiellini asemel jooksis platsile temast neli aastat noorem Rooma Lazio mängija Francesco Acerbi.\n"Tegin vea. Mulle näidati algkoosseisu, aga mul polnud prille peas. Ütlesin, et see sobib. Ma ei pannud tähele, et Chiellini asemel oli paberil Acerbi," rääkis Mancini Football Italiale.\nMancini sõnul ei tasu tema eksimust üle tähtsustada, sest nii Chiellini kui ka Acerbi pidid Rahvuste liiga mängudeaknas kaasa tegema ühe kohtumise. Seetõttu jättis ta Acerbi platsile ning Chiellini istus kogu mängu pingil.\n"Nüüd tuleb lihtsalt rollid vahetada, Giorgio mängib esmaspäeval Hollandi vastu. Suurt vahet polnud, sest ma ei pannud ju väravavahti keskkaitsjaks. Aga jah, tegu oli veaga," sõnas Mancini.\nFirenzes peetud kohtumine lõppes 1:1. Edin Džeko viis Bosnia ja Hertsegoviina 57. minutil juhtima, 67. minutil suutis Stefano Sensi viigistada.\nA-liiga 1. grupp:\nItaalia - Bosnia ja Hertsegoviina 1:1\nHolland - Poola 1:0\nB-liiga 1. grupp:\nNorra - Austria 1:2\nRumeenia - Põhja-Iirimaa 1:1\nB-liiga 2. grupp:\nŠotimaa - Iisrael 1:1\nSlovakkia - Tšehhi 1:3\nC-liiga 4. grupp:\nLeedu - Kasahstan 0:2\nValgevene - Albaania 0:2\nRahvuste liiga | Saksamaa mängis Hispaania vastu viimasel minutil võidu maha, Läti ei...


Sugar. See toode sisaldab kiire kasutatavad süsivesikuid ja on kõrge energeetiline väärtus. Suhkur ei ole bioloogiline tähtsus inimestele, ja selle ülemäärane tarbimine põhjustab hambakaariest ja ülekaalulisus.\nToote nimi GOP Valgud( g) rasvad( g) Süsivesikud( g) Kaloreid( kcal)\npruun suhkur 70 - - 98,63 389,33\nRafineeritud suhkur 75 - - 999 400\nsuhkru 75 - - 99,9 399\nlinnaste suhkrut( maltoos) 70 - - 95,3 362\nMaiustuste. struktuur koogid, eclairs, küpsised, vahvlid ja muud kondiitritooted sisaldab lihtsaid süsivesikuid, et inimese keha on laetud energia, vaid ka parandada oma meeleolu. Süstemaatilist kasutamist kondiitritooted provotseerib diabeedi arengut, seedetrakti haiguste ja ülekaalulisus.\nNimetus GOP Valgud( g) Rasvad( g) Süsivesikud( g) Kaloreid( kcal)\nhalvah 70 11,6 29,7 516,2 54\nKeemiline küpsised 70 7,4 9,4 73,1 407\nWafers 75 3.2 2.8 81.1 342,1\nSherbet 70 7,3 14,7 66,2 417\nbiskviit 70 5,9 0,8 56,3 donuts 258\n85 6,4 22,8 43,1 403\nVahukommi 65 0,8 0,1 79,8 326\njam 70 0,4 0,3 68,2 254\nkartuleid. koostis toores kartul on vitamiinid, karotiin, magneesiumi, kaltsiumi, rauda, foolhapet. Kartul on ka rikas tärklis, mis imendub halvasti ja on väga kalorivaene. Termiliselt töödeldud kartulid ei ole dieet tassi, ja sisaldab "tühi" kaloreid.\npraetud kartulid 95 2,8 9,5 23,4 192\nkartuligratääni 90 3 53 16,6 128\nKeedukartuliduniformed 65 2,4 0,4 11,5 82\nJoon. Seda toodet kasutatakse toidus, sest see ei sisalda kolesterooli ja on hea allikas süsivesikuid. Toitumine ei soovita kasutada suures koguses rafineeritud valge riis. Liigse inimese ööpäevasest menüü viib arengut haiguste vereringe ja diabeet. See on otstarbekas kasutada toiduvalmistamiseks pruun või viimistlemata riisi.\nriisiputru viskoosne vees 70 1,5 0,1 17,4 78\nKeedetud riisi pruuni 55 22 0,2 21,9 101\nkeedetud riisi poleeritud 70 2,4 0,2 24,9 113\nRiisipuding 85 2,95 3 22 127\nRice piima 85 1,2 0,8 10 52\nriisijahu 95 5,95 1,42 77,73 366\nriisinuudlite 75 3,44 0,56 81,64 364\nMaisihelbed. Kompositsioon Cornflakes sisaldab suures koguses süsivesikuid, samuti säilitusainetest "ummista" meie organismi kahjulikke ühendeid. Regulaarne tarbimine Cornflakes kombinatsioonis suhkrusiirup, mesi või jogurtit suurendab kehakaalu ja tekitab rasvumist.\nMaisihelbed 85 9 1 81 379\nCorn jämedast 70 8,3 1,2 71 328\nMaisisiirup 116 - - 77,59 286\nTallinn 70 2 1 21 92\nšokolaad. See toode on mitte ainult maitsvat, vaid ka loomulik ravim. Sellega saab suurendada vererakkude arvu ja vältida dementsuse teket vanemas eas. Toitumine nõu tarbida päevas mitte rohkem kui 25 grammi šokolaadi.\nMõrušokolaadi 25 5,4 35,3 52,6 540\nPiimašokolaadi 35 6,9 357 52,4 550\nšokolaadimunadega "Kinder Surprise» 35 8,6 35,5 52,6 564\nvalge šokolaadi 38 4,2 30,4 62,2 541\nšokolaad 75 13,51 21,39 45,84 492,7\npuuviljad ja marjad. Need tooted on looduslik allikas kergesti seeditav lihtsaid süsivesikuid. Nad sisaldavad väärtuslikke ja oluline inimese keha vitamiine ja mineraalaineid.\nananass 65 0,4 0,2 11,5 49\nBanaanid 60 1,5 0,1 21 89\nkuupäevad 146 2 0,5 72,3 306\nrosinad 65 1,8 - 66 271\nArbuus 72 0,7 0,2 8,8 40\nmelon 60 0,6 - 9,1 39\nhurmaa 55 0,5 0,3 13,5 55\nMango 55 0,5 - 13,2 67\nlooduslikud mesi. Kompositsioon mee koosneb glükoosi ja fruktoosi. Need lihtsad süsivesikud annavad inimkeha võimas energia taastootmine. Honey kehas täielikult seedima. See ei ole soovitatav kasutada inimesed, kes on altid allergia.\nHoney 60 0,3 - 82,4 304\nTatar mesi 60 0,51 - 7677 301\nRapsi mett 65 0,8 - 81,5 309\ngaseeritud joogid. Sodaadi koostis sisaldab suhkrut, maitset ja happeid. Selliste jookide regulaarne kasutamine toob kaasa rasvumise, diabeedi, hambaemaili hävitamise ja vähi arengu.\nToote nimi GOP rasvad valgud Kaloreid Süsivesikud\n«Sos-Sola» 70 - - 10,6 42\n«Fanta» 70 - - 11,7 47\n«Sprite» 70 - - 102 42\nSüsivesikud on toitumise olulised komponendid. Tänu jagamise inimkeha saab umbes 57% energiast. Töötutoetuse päevamäär süsivesikuid on 500 grammi Kõik süsivesikuid liigitatakse lihtne ja keeruline. Rühm lihtsaid süsivesikuid sisaldavad monosahhariidid ja disahhariidid.\nväärtus monosahhariidid inimese\nväärtus disahhariidid inimese\nlihtsaid süsivesikuid inimese\ntoitumise nimekirja lihtsaid süsivesikuid tooted\nületab lihtsaid süsivesikuid kehas\nK monosahhariidid sisaldavad seeditav ja hästi lahustuvate orgaaniliste ühendite, mis on magusmaitse. Monosahariidid oluline isik on:\nInimestel 80% monosahhariidi on glükoos, mis peetakse asendamatuks energiaallikas. Glükoos on rohkesti puuviljamahla ja marju.\nSee reguleerib ainevahetusprotsesse ja aktiveerib:\ninimese närvisüsteemis on täielikult toimiv määr vere glükoosisisalduse peab võrduma 3,3-5,5 mmol / l. Glükoos on kaasatud ka sünteesi glükogeeni, nukleiinhapped, aminohapped, lipiidid ja ensüümid.\nMarjad, puuviljad ja mesi on rikas fruktoosi. See monosahhariid:\naktiveerib lihaste tööd.\nKuni 80% fruktoosi säilib inimese maksa ja muundada glükogeeniks. Fruktoos imendub sooles aeglaselt ja ei muuda veresuhkru taset.Ütles fruktoos atribuut on seatud võimu inimesi, kes kannatavad diabeedi haigused.\ngalaktoosis ei toodetes sisalduvaid, kui toode süsivesikute seedimist piima - laktoosi. Inimese maksas on galaktoos jaotatud glükoosiks.\ninimese K disahhariidid hõlmavad orgaanilisi aineid:\nNeed ühendid on kergesti seeditav suhkrud, monosahhariidid on halvem lahustuvus ja magusus.\nsahharoosi rikas suhkruroo mahla, melonid, puuviljad, köögiviljad. Rafineeritud suhkruses kontsentreeritakse 99,75% sahharoosi. Kehas disahhariid, mis sisaldub suhkruroo ja värske peedi mahl, kiiresti laguneb nionosähhariidideks.sahharoos funktsioonid inimorganismis on identsed glükoosi.\nlaktoosi - peamine süsivesikute piimatooteid. Inimese seedetraktis selles disahhariidi ensümaatiliselt lõhustatud glükoosiks ja galaktoosiks.\nMaltoos on vaheühend glükogeeni ja tärklis. Keha sees on maltoos glükoosiks. Suurel osal sisalduvat maltoosi naturaalne mesi, ekstraktist linnaste ja õlle.\nLihtsad süsivesikud inimese toitumises\nDietitians soovitada toidud, mis sisaldavad lihtsaid süsivesikuid sisaldavad menüüs nii vähe kui võimalik. Seda toitu iseloomustab:\njuuresolekul "tühi" kaloreid, mis muundatakse keharasva.\nToitumine nõu toidu lihtsate süsivesikute tarbitud pärast võimu koormusi. Lihtsad süsivesikud on kiiresti taastada nõutava lihaste glükogeeni ja korvata kaotatud energiat. Paremini lihtsalt pärast treeningut süüa sööki, mis sisaldavad riisi ja banaan.\ntoodete lihtsaid süsivesikuid\nliigne tarbimine lihtsaid süsivesikuid suurendab zhiroobrazovaniya protsessi ja viib järgmise rikkumisi:\nsuureneb putrefaktiivsete mikroorganismide arv sooles;\nLiigne süsivesikud ületavad rasvumise ja diabeedi riski.


Arvustus. Galilei elu – tuleb selge öö - Teater Vanemuine\nArvustus. Galilei elu – tuleb selge öö\nTäheteadlane Tartus. Vanemuise lavastust hoiab koos Hannes Kaljujärv Galileo Galilei rollis. Mõtlesin, et kui peaksin pärast «Galilei elu» esietendust piirduma üheainsa vastukajalausega, kirjutaksin: see lavastus teeb ülikoolilinna teatrile au. Tsiteerides Galileid: «Mõtlemine on inimsoo suurim lõbu.» Mulle näis, et laval öeldi lõbu asemel mõnu, aga võib-olla tärkas rõõmus assotsiatsioon Runneli luuletusega.\nBertolt Brechti «Galilei elu» on Eestis lavastatud vaid korra, samuti Vanemuises ja kuuskümmend aastat tagasi (1961, lavastaja Kaarel Ird, nimiosas Helend Peep). Lavastajate liidu andmetel on «Galilei elu» Karl Laumetsa kümnes lavastus, nii et väikene juubel, ent arv pole täpne, nimekirjast puudub vabariigi aastapäeva kontsertlavastus «Igal linnul oma laul» (2020). Laumets lavastajana ei tegele kribu-krabuga, vaid inimeseks olemise põhiküsimustega.\nBrechtile eelnevad Ibseni «Peer Gynt», Orwelli «1984», Vegesacki ning Moppeli ja Laumetsa «Balti tragöödia». Kui neid nelja lavastust vaagida-vaadelda hetkemõjus, veel piisava ajalise distantsita, tundub «Galilei elu» läbivas stilistikas iseäranis terviklik, vormistatud teatraalse rangusega, kristalliseerunud sõnumiga. «Peer Gynt» jäi tervikmuljes siiski eklektiliseks, «1984» aga sõnumi erikaalult hõredaks. «Balti tragöödia» seevastu on mällu tahetumas sugestiivse pildina, mis sisus ja vormis tasakaalustatum, kui arvustajad seni ehk tajunud ja sõnastanud.\n«Galilei elu» kunstnik on taas Kristjan Suits, kolmest küljest publikuga ümbritsetud lavaruumis valitseb lakooniline rangus, auditooriumi ja universumi kooskõla. Ei midagi liigset, olustikulist ega juhuslikku. Kaks mikrofoni saali ja lava piiril on võõritusefekti teenistuses, hetketi tuuakse mikrofonivõimendus lavale, eriti efektselt Riho Kütsari Ballaadilaulja räppivas numbris.\nVaimukad muudatused kostüümides tähistavad aja ja koha teisenemist. Vast üllatavaimad teisenemised rollist rolli läbib Marika Barabanštšikova, androgüüni maneeridega liikudes Galilei sõbra Sagredo rollist paavst Urbanuse kaudu Galileid valvavaks mungaks, kellele valvealune teadlane nõtkelt doseeritud semulikkuse ja kerge pilkega lehvitab.\nVanemuislaste ansamblimäng väärib kiitust, kõik tunnetavad detailitäpse mängurõõmuga oma kohta tervikus. Eraldi kirjeldamist väärib mitu rolli ja viivu.\nNõnda viipab Aivar Tommingas väga vana kardinali jõulises ning inimlikult naeruväärses monoloogis «Mina olen keskpunktis!» Lembit Petersoni kuningale («Kuningas sureb» Theatrumis). Jüri Lumiste kardinal-inkvisiitori igast hääletust sammust ja tasasest häälest kiirgab mõjuvõimsat ähvardust. Oskar Seemani Andrea Sarti ja Veiko Porkaneni väikese munga nooruslik idealism võngub vaimustusest meeleheitepisarateni. Piret Laurimaa proua Sarti toob teadlase argipäeva praktilisust sama sujuvalt, kui asetab veinipudeli keset katsetusi klaasnõusse. Maarja Johanna Mägi Galilei tütre Virginia osas kujutab graafilise joonega muutumist armunud mõrsjast vanapiigaks.\nLoomulikult hoiab lavastust koos Hannes Kaljujärv Galileo Galilei rollis, ilma veenva ja isiksusliku nimiosatäitjata ei oleks «Galilei elul» ju mõtet. Kaljujärve lavaelus paelub sisuline laetus, sissepoole pöördunud teadlasesarm, vaoshoitud kirglikkus kombinatsioonis inimlikkusega.\nVälises joonises on roll efektidest prii, lõtvunud kiskja hoiakuga, nohiklik. Galilei siseilm on see, mis kütkestab.\nTeadus kergendab vaevu\nKui Andrea vapustatuna, et tema iidol oma õpetusest siiski taganes, hüüatab: «Õnnetu on see maa, kellel ei ole kangelasi!», teeb tähelepanelikuks Galilei rahulik elukogenud vastus: «Õnnetu on see maa, kes kangelasi vajab.» Lavastus ei anna Galileile hinnangut, ei idealiseeri ega moraliseeri, aga poolehoid pühendunud teadlase suhtes on ilmselge. Kreedona jääb kõlama Galilei lause: «Minu arvates on teaduse ainus eesmärk kergendada inimliku eksistentsi vaevu.»\nAinuüksi Kaljujärve rolliteekonna, aga ka terviku jälgimise lusti pärast tahaks lavastust väga taas vaadata, millalgi kümnenda etenduse paiku.\nOluline on märkida, et Laumetsa lavastus ei lamestu viivukski flirtivalt päevakajaliseks, näiteks ei kriipsutata alla katku teemat. Just tänu arukale diskreetsusele puudutab lavastus tundlikult nüüdisaega. Kui Galilei nõuab dispuudis emakeelsust, võib saalis lausa füüsiliselt tajuda ülikoolitaustaga publiku solidaarsusehingust. Stseen, kus põikpäised targutajad keelduvad pikksilma sisse vaatamast, kannab valus-sarkastilist üldistust.\nBrecht kirjutas eessõnas näidendile saatuslikul ajajärgul, 1938. aastal: «Õnnelik aeg ei tule mitte nõnda, nagu tuleb hommik pärast äramagatud ööd.» Laumetsa lavastus lõpeb näidendi 14. pildiga: Galilei naudib hanepraadi ja punaveini, tütar Virginia temaga koos. Mõtlik rahu ja õhtuselgus hinges, aja seiskumine, keskendumine hetkele ja hüvale maisele maitselesiit kannab mälusild Madis Kõivu «Filosoofipäevani». «Kuidas ilm on?» küsib Galilei otsekui muuseas ja Virginia vastab isale: «Tuleb selge öö.»\n“Kreedona jääb kõlama Galilei lause: «Minu arvates on teaduse ainus eesmärk kergendada inimliku eksistentsi vaevu”.


Avatud kell 7.00 - 18.00,\nKummeli 5, Tartu, 50304\nRõõmu ja armastusega kingime lapsele väärtusliku kogemuse iga päev. Vaata lähemalt lasteaia missiooni ja arengukava.\nIgapäevase õppe- ja kasvatustöö korraldamisel ja vanematega info vahetamiseks kasutame e-lasteaia veebirakendust ELIIS, milles on rühmade teated ja Klaabu lasteaias toimunud sündmuste kajastused turvaliselt nähtavas formaadis.\nVäärtustame laste terviseedendust ja laste tasakaalustatud sotsiaalse, emotsionaalse arengu toetamist. Lasteaed osaleb mitmetes koostööprojektides, mis pakuvad koostöös uusi ajakohaseid metoodikaid ja infot laste arenguks.\nIganädalane toidumenüü, loe lasteaiatasu kohta, sirvi lähemalt parkimiskorda. Sellest sektsioonist leiad rühmade info ja kontaktid, juhtkonna kontaktid, asukoha kaart ja sündmuste kajastused Klaabu Lasteaia Facebooki lehel.\nLasteaed Klaabu Avatud kell 7 00 - 18


Sisuturundus ei pea olema kirjalik tekst - Bestmarketing\nSattusin hiljuti lugema naisteajakirjas artiklit, mis poole peal ära tüütas. Alles pärast sügavat haigutust märkasin lehekülje üleval nurgas pisikest märget “promo”. Ettevõttel on terve A4 jagu klantspaberit, mille eest ta on maksnud, kuid selle asemel, et kirjutada ostetud pinnal midagi huvitavat, antakse endast kõik, et disainida olematu sisu väliselt võimalikult sarnaseks tavaartiklile, lootes, et lugeja õnge läheb. Kahjuks ei mäleta ma praegu isegi seda, mis ettevõte see oli või millest jutt käis.\nOlen enam kui kindel, et kui n-ö tavaliselt inimeselt tänaval uurida, mis on tema meelest sisuturundus, vastab ta, et igavad makstud artiklid uudisteportaalides või ajakirjas. Ma olen peaaegu sama kindel, et kui küsida seda mitte nii tavaliselt inimeselt tänavalt, vastab ta umbes sama. Loomulikult võivad ettevõtted sisuturundusartikleid veebiportaalides või prindis avaldada lasta. Küsimus polegi selles, kas võivad. Küsimused on: miks, kellele ja kuidas. Tegelikult võiks endalt ka küsida, kas sisuturunduseks on veel mingeid alternatiive.


Priit Aaviku Ujumisblogi: EM-i EELVAADE: Millega üllatavad Eesti koondise säravamad tähed?\nEesti koondise noorim meesujuja on 16-aastane Kregor Zirk, kelle jaoks on tänavused Euroopa meistrivõistlused tema karjääri esimesteks. Kusjuures ainukene täiskasvanute tiitlivõistluste kogemus pärineb tal eelmise aasta MM-ilt kui ta osales 4x100 m vabalt teateujumises. Seega saab ta tänavu täiskasvanute seas tehtud esimesed individuaalsed stardid.\nZirk on starti tulemas viiel individuaaldistantsil. Põhialaks on loomulikult 100 m liblikujumine, kus ta püstitas poolteist kuud tagasi Eesti rekordi ajaga 53.23. Et napsata endale olümpiakoht tuleks näidata aega 52.76, mis annaks talle praeguse seisuga enim FINA punkte. Poolfinaalkohast võib Zirk sellel alal unistada, siis kui suudab näidata aega alla 53-sekundi. Eesti rekord on ohus ka 50 m liblikujumises (24.21). Enda nimel oleva rekordi üritab Zirk kindlasti üle ujuda, sest näidates aega 24.0-24.1 võib tagada tänavusel EM-il juba poolfinaalkoha.\nKuna Zirk on alles 16-aastane, siis on tal võimalus ujuda ka uued noorte- ja juunioride rekordid. Seega rekordisadu võib tulla vägev. Aga noormees on ise ka öelnud, et valmistub suvel toimuvateks juunioride EM-iks ning selleks võistluseks eraldi ettevalmistust ei ole tehtud. Zirk üritab võistlust nautida ja saada võimalikult palju kogemusi suveks.\nStartimas on Zirk kindlasti ka meeste 4x100 m vabalt teateujumises ning suur on tõenäosus et ta osaleb ka meeste ja sega 4x100 m kombineeritud teateujumises.\n50 m vabalt - 23.47\n100 m vabalt - 51.51\n200 m vabalt - 1.51.25\n50 m liblikat - 24.21\n100 m liblikat - 53.23\nKui naistest hoiab olümpiapiletist hetkel kinni Maria Romanjuk, siis meeste hulgas on selleks Ralf Tribuntsov. 21-aastane Ralf Tribuntsovi jaoks on need esimesed Euroopa meistrivõistlused pikas basseinis. Ta pidi osalema ka kaks aastat tagasi Berliinis, kuid jäi siis võistlustest eemale seoses roidevigastusega.\nKahtlemata on tema põhialaks 100 m seliliujumine, sest sellel alal jagatakse ka olümpiapileteid. Olümpiamängude A-normatiiv 54.36 ei ole ebareaalne, aga viimasel ajal pole Eesti rekordimehe Tribuntsovi vorm olnud parim. Samuti on meeste 100 m seliliujumine võistluste esimesel päeval ehk juba homme. Aga isegi kui avapäeval ei peaks ta suutma tegema head tulemust, siis uus võimalus 100 m selili ujuda avaneb tal meeste 4x100 m kombineeritud teateujumise avavahetuses. Poolfinaali pääsemiseks peab Tribuntsov ujuma Eesti rekordi (55.03) lähedase aja või alla 55-sekundi. Hetkel hoiab ta olümpiapiletist kinni just 100 m seliliujumises ning seda 840 FINA punktiga, see tagaks talle pääsu Riosse kvoodialusel.\nHead poolfinaalipääsu võimalused on Tribuntsovil 50 m seliliujumises. Sellel alal on ta samuti Eesti rekordiomanik ajaga 25.45. Eelülesandmisaegade põhjal platseerub ta selle ajaga 15. kohale ehk eelujumistes peab ta näitama Eesti rekordi väärilist tulemust, et tagada endale pääs õhtusesse poolfinaali. Kusjuures eelülesandmisaegade põhjal on Tribuntsovi 50 m selili eestlastele suurimaid lootusi, et ujuda poolfinaalis. Lisaks on ta veel starti tulemas 100 m vabalt- ja liblikujumises.\nTeateujumistes on ta Eestit esindamas kindlasti 4x100 m vabalt- ja kombineeritud teateujumises. Samuti on võimalus, et ta osaleb ka sega 4x100 m kombineeritud teateujumises.\n50 m selili - 25.45\n100 m selili - 55.03\n100 m liblikat - 53.79\n100 m vabalt - 49.88\nKindlasti on noormeestel eesmärgid paigas, kuid tasub meelde tuletada, et olümpianormatiive saab täita ka peale Euroopa meistrivõistlusi. Samas tahavad meie koondise noored säravad tähed anda endast parima ning miks mitte ujuda ka õhtuses poolfinaalis.


Ortodontia teenus | Ortodontia | CityDental Hambakliinik\nOrtodondiga võib kohtuda juba siis, kui enamus piimahambaid on suhu lõikunud. Enamasti toimub esmane ortodontiline konsultatsioon 7-9 aastaselt.\nRavi kestvus sõltub patsiendi vanusest ja diagnoosi keerukusest. Lihtsamate probleemide lahendamine võtab aega 8-12 kuud. Keskmine raviaeg on 1,5- 2 aastat.\nOlenevalt aparaadist ja ravi perioodist on visiidid 4-8 nädalase vahega.\nJällegi sõltub vastus ravi keerukusest ja kestvusest. Kõige täpsema vastuse saab peale ortodondi konsultatsiooni ja kui on koostatud individuaalne raviplaan.\nMetallsed breketid. Täpne koostis ja erinevate metallide protsent on tavaliselt tootjate poolt avaldamata. NB! Metallist breketid sisaldavad niklit, mis võib tekitada allergia. Valmistatakse ka niklivabu metall breketeid.\nHamba värvi breketid e . keraamilised breketid.\nErinevatel breketitel on erinevad eelised. Keraamilised breketid on esteetilisemad ja vähem märgatavad. Metallsetega võib ravi kulgeda kiiremini.\nAlustatakse esmakordse konsultatsiooniga,mille käigus küsitletakse ja vaadeldakse patsienti.\nSiis järgneb diagnostika ja raviplaani koostamine.\nOrtodontilise ravi 1. etapp.\nBreketite kleepimine hammastele.\nKõik materjalid, millega kleebitakse breketeid, sarnanevad oma koostiselt hambatäidismaterjalidele ega kahjusta hambapinda.\nHammaste reastamine ja joondamine. Selleks kinnitataks breketitele kaarjas traat, mis on erineva läbimõõduga.Alustades ülipeenikestest ja elastsetest ,lõpetades jämedamate ja jäigematega.\nErinevad autorid soovitavad väga erineva pikkusega retensiooniperioode. Kui hammaste nihutamine ei ole olnud väga ulatuslik, siis soovitatakse vähemalt 6 kuud kanda suust eemaldatavat retensiooniaparaati aktiivselt või siis hammastele kinnitatud reteinerit kogu aeg. Alates 7.-8. kuust võib üle minna osalisele kandmisele s.o. öösiti.Tublimad patsiendid kannavad retensiooni aparaate aastaid.\nPeamiseks komplikatsiooniks breketravi puhul on hambajuurte resorbtsioon. Sagedamini esineb see siiski täiskasvanud patsientidel. Suurem resorbtsiooni oht on trauma saanud hammastel. Küllaltki sagedane komplikatsioon on ka kaaries, kuna ravi kestvus on pikk , eriti lapsed ei suuda küllaldaselt pöörata tähelepanu hammaste hügieenile. Igasugune hammastele kinnitatud aparaat nõuab patsiendilt rohkesti hoolt.


Teisenda µT mõõtühikuks Vs/m² (Mikrotesla mõõtühikuks Vs/m²)\nµT to Vs/m²\nMikrotesla to Vs/m²\nTeisenda Mikrotesla mõõtühikuks Vs/m² (µT mõõtühikuks Vs/m²):\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '186 Mikrotesla'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühenditnäiteks 'Mikrotesla' või 'µT'. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Magnetiline induktsioon'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '73 µT na Vs/m2' või '55 µT to Vs/m2' või '94 Mikrotesla -> Vs/m2' või '47 µT = Vs/m2' või '52 Mikrotesla na Vs/m2' või '54 Mikrotesla to Vs/m2'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(12 * 62) µT'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '186 Mikrotesla + 558 Vs/m2' või '1mm x 33cm x 57dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.\nKui palju on Vs/m² ühes Mikrotesla?\n1 Mikrotesla [µT] = 0,000 001 Vs/m² - Mõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada Mikrotesla mõõtühikuks Vs/m² teisendamiseks.


Halb nõuanne kahanemise kohta 08 aprill 2020\nHalb nõuanne kahanemise kohta\nSurve esindada oma riiki mõjus positiivselt mu söömishäiretele\nPaluge oma prantsuse keele õpetajal rääkida söömishäiretest. Piisava viipega tõmbab ta üles Google Images'i ja näitab teile inimesi, kes näevad vaevu elavad. “Nahaga kaetud luustikud,” kutsub ta neid. Saate teada, et ühiskonnal on kahe tuntuima söömishäire, anoreksia ja buliimia kohta väga kindel arvamus. Meile tundub, et teame kõike - või igal juhul piisavalt - kellegi kohta, kui me teame, et ta saab neist ühe hakkama. Anoreksia on noorte tüdrukute haigus ja see vaevab neid, kes on pinnapealsed ja oma välimuse kinnisideeks. Teadlikumate seas on üksainus täiendav keerukuse kiht: anoreksiaga (kuid mitte buliimiaga) inimesed on sageli perfektsionistid ning kalorite arvestamine, makrojälgimine ja kaalu registreerimine on midagi, mida tuleb hoolikalt hallata, kui inimesed tunnevad, et nende elu keerleb nende käest. Anoreksia on seotud kontrolliga.\n2013. aasta talve ja 2014. aasta kevade vahel kaotage üle 30 naela. Tehke sellest oma teine (tõsine) taastekke söömishäiresse, millega olete viimase nelja aasta jooksul erineva eduga hakkama saanud. Kui teil pole kunagi olnud tõeliselt ülekaalu, võidakse keskkooli aasta alguse lõpuks valmistuda ka gaasist. Teie lõualuu on silmatorkavalt silmatorkav, iga luu on lanugo kihi all ja pingul hall nahk. Teie juuksed langevad välja ja õpid päevas hakkama saama umbes 500 kalorit. Pärast vasaku käe, rindkere ja kaela löögivalude tekkimist trepilendu tehes selgitab arst, et teie aordi seinad on kasvanud ebakindlalt õhukeseks. Kui järgmise kahe nädala jooksul ei õnnestu teil kaalus juurde võtta, ähvardab teid kliinikus söötmistoru ja stint. Kui ema küsib sinult sel päeval, kas arvad, et näed hea välja, kui ta hääl ronib ohtlikult kõrgele, vastad sa, et ei tee seda. Ta ütleb teile, et te hirmutate inimesi tänaval, et näete välja nagu olete juba surnud, ja teate, et need väited vastavad tõele. Kuigi kannatate keha düsmorfia all - nagu aastate pärast hiljem teada saate, kui te ei suuda end kümnendi väärtuses piltides ära tunda -, pole kunagi piisavalt halba, kui paks inimene teid peegli tagant kiusab. Te teate täpselt, mida teete oma kehaga, ja olete valmis - või nii arvate, et ka teie oma tegevuse mahajäämuse lahendamiseks.\nEsimesel psühholoogilisel eksamil tehke mõned ruudud õpiku anoreksikute jaoks: teismeline, (väidetavalt) tüdruk, tuntud ülevõtja. Ärge tooge oma söömishäire ettejuhtudes esile tumedamat alavoolu, hoolimata sellest, et see on silmatorkav ja teise meelest ilmselge. Ärge öelge, et Mehhiko on tunnistatud naiste jaoks üheks kõige ohtlikumaks riigiks maailmas. Ärge öelge, et olete üles kasvanud rahvas, mida juhib Narcogobierno, kui teie isa sõitis peaaegu läbi laskmise ja pääses oma hammaste naha kaudu, kui olite kaheteistkümneaastane. Ärge esitage vägivaldseid surmajuhtumeid, mis on hajutatud kogu teie kujunemisaasta jooksul, nii pikkade intervallidega, et iga kord ootavad nad teid üllatusena. Ärge andke teada, et kuu aega enne seda, kui teie ägenemine muutus ärevusest ja negatiivsetest mõtetest kontrollimatu käitumiseni, viidi surnud mees pikapist välja ja visati perekonna jalge ette teie silme ette. Seda on lihtne mitte üles tuua, sest sel ajal ei tea sa muud moodi. Te ei tea, et viis aastat hiljem tõuseb igapäevane femitsiidide arv Mehhikos kümneni ja tuhanded raevukad, kohkunud naised marsivad tänavatel välja, et nõuda õigust elada ilma hirmuta. Keegi teine seda ka ei tõsta, sest keegi teine ei tea midagi paremat.\nSaage paremaks. Mitte hästi, aga parem. Ainult perioodiliste sekkumistega, mis on vajalikud, et hoida teid ohtlikult madalast kaalust kõrgemal, ja pärast teise riiki kolimist unustate peaaegu selle, mida te pole kunagi sõnadesse pannud.\nKaalu juurde võtma. Tõstke kaalus juurde kogu kaal, mille olete kaotanud, ja viige kõik emotsioonid tagasi tormama. Sel korral pange neid tähele. Pange tähele, kuidas olete lõpetanud korralike rinnahoidjate kandmise ja valinud selle asemel spordist rinnahoidjad iga kord, kui majast lahkute. Pange tähele teie kapis elama asunud dressipluuside hulka ja seda, kuidas olete mitu kuud ainult pikkade varrukatega kandnud: teie tüdruksõber kommenteerib, kuidas enne seksimist polnud ta kunagi näinud nii palju kui teie sääred. Pange tähele, kuidas hoolimata oma ükskõiksusest selle väljanägemise vastu ja armastusest, mille olete välja arendanud oma venitusarmide, tätoveeringute ja ebatäiuslikkuste vastu, tunnete pidevat vajadust selle pärast vabandust paluda. Keelduge kehakaalu kaotamisest retsidiivi kartuses, kuid pange tähele, et olete hakanud käed rinna ees reipalt ja refleksivselt ületama ning sellel pole midagi pistmist sellega, kui teie rinnad muutuvad raskemaks. Pange tähele, kuidas teie poolt võetav lisaruum paneb teid iiveldama, ohtlikult nähtavaks. Pange tähele, kuidas iga kord koju tagasi sõites kaotate esimese kolme nädala jooksul kümme naela. Pange tähele, et kuigi teile meeldib näha oma vanemaid ja sõpru, on teie kodulinn kummitama hakanud. Nüüd, kui olete seda märganud - ärevus vaevlevate pilkude ümber ja higi peopesades, kui jalad ilmuvad, sapp, mis libiseb kõhu ümber valju häälega mõtetel näha - pange sellele nimi. Jätkake, see pole raske, võite selle kõik ühe sõnaga kokku pakkida. See on hirm.\nKuude kaupa pärast seda epifaaniat veenge ennast, et teil pole äri, kes tunnistaks oma haiguse juuri kellelegi teisele. Veetke nädalaid, kuni selle teraapias üles kasvatate, ja siis kanake viimasel sekundil. Ütle endale, et sul polnud nii hull, et sul olid armastavad vanemad ja maja suhteliselt turvalises naabruses. Ehkki inimesed vahtisid ja vilistasid, ei puutunud keegi sind kunagi - ega ole sind kunagi nii halvasti puudutanud. Mehhikol on juba halb esindaja ja teie - teie, mehhiklane, kes juba olete oma riigi reetnud pooleks õppimise koha ja nahavärvi tõttu, olete sisserändaja, kellel on ameeriklase õigused ja taust, mis ei vastake mõlemal küljel olevale narratiivile, te valgevenelane, teie meediateemaline gringa, teie jaoks siin liiga võõras ja kodu jaoks liiga võõras, jäljendamatu aktsendiga ja Prantsusmaal haritud vanemad, lastes inimestel helistada teile nimele, mis pole ' teie oma, sest nende r-ide rullimise õpetamine on liiga palju vaeva, kui räägite hispaania keelt slängiga, mis pole olnud 2015. aastast puhas, kirjutate kõike seda inglise keeles - teil pole äri, mis annaks sellele rohkem halba ajakirjandust. Nii nagu meil on üks lugu anoreksiast, on USA-l üks lugu Mehhikost ja kuigi teate, et see on vale - teate, et Mehhiko on uskumatu ilu, kaastundlike inimeste, ülekaalukalt õnneliku lapsepõlve ja lõputute aareteta mälestuste koht. - teised mitte. See roll, mida Mehhiko mängis teie haiguse väljakujunemises koos oma ebaõnnestunud valitsuse, kontrollimata vägivalla ja jõhkra seksismiga, on liiga sarnane rolliga, mida ta etendab Ameerika Ühendriikide kollektiivsel teadvusel. Nõuetekohase taastumise kahjustamine ja see, et lasete inimestel teie vaimuhaiguse põhjal valele oletusele teie kohta, näib mõneks ajaks eelistatavam tunnistada, et aastaid olete ennast lapsena välja tõmbanud, sest täiskasvanud naise keha tundis end elamiseks liiga ohtlikuks, kuna teie võite kinnitada oma riigi lihtsustatud, ksenofoobse stereotüübi.\nLõpuks väsivad ära. Kirjutage oma telefonile kõne ja lugege seda terapeudile valju häälega. Selgitage oma hirmu ja hirmu ümbritsevaid hirme. Ta noogutab ja küsib teie lapsepõlve ja teie riigi kohta. Ta vabandab, et pole kunagi võtnud arvesse kultuurilist konteksti, milles olete üles kasvanud, ega survet esindada positiivselt riiki, mille paljud meist on vaieldamatult parema elu otsinguil lahkunud. Ta muudab lähenemist, kuidas ta sind kohtleb, ja sa hakkad jälle T-särke ja tavalisi rinnahoidjaid kandma, isegi kui stressi ajal naasete taktikate varjamise juurde.\nPlaneerige koju jõulureis, seekord relvastatud teadmisega, mida teie kodulinn tegi teile hoolimata teie armastusest ja uhkusest selle vastu. Seda, kas see uus leidmine on teid teeninud või mitte, näitab ainult aeg.\nkuidas tüdrukut läbi snapchati küsidaKuidas WordPressi veebisaiti taastada ilma varukoopiata? Kui usaldusväärne on Zomato hinnang? kuidas vaadata kustutatud Facebooki kontosidKuidas peaksin looma graafilise disaini portfelli, kui mul veel kliente pole? Kui palju peaksin rakenduste arendajatele maksma rakendusebaasi ettevõtte jaoks rakenduse loomise eest? Kui teate, kuidas koodi sisestada, kuhu te selle sisestate? Kuidas õppida arvutiprogrammeerimist põhjalikult?\nKuidas teha Peri Peri kartuliriisi kaussi BurritoKuidas rääkida soolistest hääldamistest ja miks peaksite seda tegemaKuidas pöörata teenuse IBM Cloud Kubernetes Service teenuse köiteid ilma ühenduse katkemisetaKuidas mõista kedagiKuidas vältida rikkeid Androidi rakenduste arendamisel?# 15: Kuidas mitte olla liiderKuidas 2020. aastal arendajana raha teenidaKuidas välja töötada suurepärane tööeetika


Transpordi infrastruktuurist kuni sõidumeerikuni. | Auto - Autojuhi ametikoolitus\nTranspordi infrastruktuurist kuni sõidumeerikuni. (0)\nKutsekool - Auto - Autojuhi ametikoolitus\nAuto remondi ja hooldekeskused\nLogistika all mõistetakse kaubavoo,rahavoo ning informatsioonivoo juhtimist.\nLogistika on nende voogude planeerimine ja juhtimise kunst , mille tulemusena kaubad liiguvad lisaväärtust saades .\nLogistika erivaldkonnad on : hankelogistika, tootmislogistika , jaotuslogistika ja korjelogistika .\nTranspordilogistika on kaupade ümberpaigutamine õigesse kohta õigeks ajaks, mille tulemusena kaupade väärtus kasvab.\nTranspordilogistika eesmärgiks on tagada transpordisüsteem toimimine optimaalsete kuludega ehk teisisõnu efektiivne vedude korraldamine.\nTranspordisüsteemide loomine, marsruutide ja transpordiahelate loomine.\nTranspordiprotsesside planeerimine eri transpordiviiside tarvis kombineeritud vedude puhul.\nOptimaalsete veomarsruutide määramine.\nKvaliteetse teenuse osutamine ja kontroll selle üle.\nErinevate veoviiside võrdlus.\nEelised: ainuke veoviis millega on vedu võimalik teostada uksest ukseni.\nTellimuse täitmine on kiire.\nKõige odavam vedu lühikestel teedel.\nTerminalide võrgustik on tihe.\nK: Kõige rohkem keskkonda saastav.\nTransporditavad kogused on väiksed.\nEelised: veetavate kaupade kogused on suuremad.\nVõimalus vedada kaupa erinevate kontinentide vahel.\nPikkadel veoteedel on odav.\nEi ole liiklusummikuid.\nMiinused: ei saa kaupu transpordita mööda maad.\nVedu ei ole paindlik.\nKallid sadama maksud .\nEelised: korraga saab vedada suuri koguseid .\nPikkadel veoteedel odav.\nKaupade pakendamine on kergem.\nKogu maailmas toimub lennuvedu sama seadusandluse ja dokumentatsioon alusel.\nSaadetavate kaupade kogused on väiksemad.\nKaupade veopiirang( ohtlikud kaubad)\nEesti ja euroopa transpordi arengusuunad .\nSäästlikumate veoviiside arendamine.\nSäästlikumate ja heitgaaside osas nõudlikumate mootorite ehitamine.\nKorraga veetavate kaubakoguste suurendamine .\nAutod jagatakse kategooriatesse järgmiselt:\nM – sõiduautod ja bussid\nN – veoautod ja vedukautod\nN1 – veoautod täismassiga kuni 3,5t\nN2 – vedukautod täismassiga 3,5 t – 12t\nN3 – veoautod ja vedukautod üle 12t\nO1 – haagised täismassiga kuni 0,75t ( kergehaagis )\nO2 – täis-,kesktelg – ja poolhaagised täismassiga üle 0,75t kuni 3,5t\nO3 – täis,-kesktelg – ja poolhaagised täismassiga üle 3,5t kuni 10t\nO4 – täis,-kesktelg – ja poolhaagised täismassiga üle 10t\nTäishaagis on haagis millel on vähemalt kaks telge, veotiisel on haagisega ühendatud üles-alla liikuvalt ja kogu haagise ja tema koorma raskus kandub teepinnale haagise rataste kaudu.\nKesktelghaagis on ühe või rohkem teljega , mille teljed paiknevad haagise keskel. Veotiisel on haagise kerega jäigalt ühendatud ja kuni 10% haagise ja tema koorma kaalust kandub veotiisli kaudu vedavale sõidukile.\nPoolhaagis on haagis mille koorma ja haagise kaalust\nVeoauto juhtidele mõeldud koolituse teemad, õpitud koolist ja kirja pandud\ntranspordi infrastruktuurist kuni sõidumeerikuni , veoauto juhtidele mõeldud koolituse teemad , ametikoolitus\nlogistika, logistika erivaldkonnad, transpordilogistika, tellimuse täitmine, terminalide võrgustik, pikkadel veoteedel, kaupade pakendamine, kesktelghaagis, poolhaagis, kallurauto, põhiveod, jaotusveod, põhivedude autod, jaotusvedude autod, jaotusautode varustuses, megatreiler, hõõrdetegurid, vedaja, tähtsamad erinevused, sõidumeerik\nTransport Konspekt, loengud 8-10 9.05.2010 Transport ETV0120 1 Autoveod (järgneb) 9.05.2010 Transport E...\n1. Hankelogistika eesmärgiks on laia sortimendi tooraine ja pooltoodete omandamine ning tootmis-(töötlemis-)paika toimetamine õiges koguses, õigel ajal ning vastuvõetava hinna eest Materjalilogistik...\nLÄÄNE-VIRU RAKENDUSKÕRGKOOL Ettevõtluse ja majandusarvestuse õppetool Ärikorralduse õppekava Helen Sildnik SÕJANDUSLOGISTIKA JA LOGISTIKA AJALUGU ...


Ma nyyd ei jaga enam formaati kolmanda liiga tõttu, kas nad said otse alagrupiturniirile et selline hõiskamine on? Muidu palju õnne ka, hea saavutus ikka\nEi, ikka eelringid.\nEsimene suurem kopsik + Euroopa, õnnitlused!\nKui aus olla, siis see üsna sage teema jah. Tuli meile siin Ukraina sõjast väga kõva mängumees, Nigeeriast. Rääkis, et ta 22 ehk 1999. augustis sündinud ja et dokumentidel lihtsalt vale kuupäev, kuid reaalsuses on 92 augustis sündinud ja sellise vanusega sai ka registreeritud. Üks dokument oli ka 1999, aga see mingi pdf ja templitega Aafrikast alaliidult saadud dokument. Passis ja Eesti dokumentidel 92. Ühesõnaga, see üsna tavaline seal.\nSee ei puuduta nüüd küll Paidet, aga eks Aafrikast pärit jalgpallurite puhul on ikka ja jälle erinevaid skandaale üles kerkinud seoses vanuse ja identiteediga, et see on/on olnud päris suur probleem jalgpallimaailmas, kus klubid on enamasti samamoodi kannataja rollis. Ka näiteks Gambia suunal Hamburgi Bakery Jatta oli päris kuum teema, mis vist küll ametlikult siiski kinnitust ei leidnud, aga kahtlused olid kõvad, et on tegelikult mitu aastat vanem ja mängib vale nime all. Ja eks neid näiteid on ilmselt päris palju. Eriti Nigeeria suunal, mille noortekoondised on olnud ülivõimsad ja siis mängijad justkui parimas eas on selges langustrendis, aga eks taustsüsteemid igal tasandil on ka nii erinevad.\nSüüdistada pettuses kedagi ei soovi ja veel vähem oman mingisuguseid tõendeid, aga tunnetuslikult on ka Eesti liiga selle sama probleemiga silmitsi seisnud. Näiteks oli päris veider mõned aastad tagasi näha ametlikult tollal 29-aastast MM kogemusega Haminu Dramani Infonetis, kes nägi jalgpalliväljakul ikka oluliselt vanem välja ja ka pärast toda hooaega karjääri lõpetas. Ja eks mõned mulle kahtlaselt tundunud profiilid on veel olnud, aga see selleks.\nSingatehist rääkides, siis see on olnud Paidel ikka väga kõvade eeldustega tõmme. Võimalik, et on vajanud rohkem aega sisseelamiseks, et pigem on isegi ootamatult vähe põllule lastud, aga senise põhjal küll üks suurima edasise potentsiaaliga üleminekuid, mis Paide teinud on. Loodan, et homme teda väljakule ei lasta\nHea skandaal jälle perses. Hea töö, Znaaga...\nKui inimene soovib selgust, siis klubi poolt soovin seda olenemata ebameeldivatele ja ebavajalikele repliikidele siiski teha. Mängija skautimisel ja lepingu sõlmimisel lähtume vanuse puhul eelkõige a) mängija isikut tõendavast dokumendist (antud juhul pass) ja täiendavatest dokumentidest (alaliidu kinnituskirjad, mängija passid, sh. ITC (International Transfer Certiciate), FIFA Player Passport jms. Me ei skaudi mängijaid läbi transfermarkt ja Eurosport profiilide. Andsime info edasi Gambia jalgpalliliidule ja viga nende kodulehel parandatakse.\nLoodetavasti on Madis samuti vastusega rahul.\nEem... Kui kaua peab olema regatud kasutaja, et võiks midagi kommenteerida? Aasta on vähe? A tegelt tahaks selgeks saada. Kas ka ntx Eurosport võtab mängija sünniaja just süsteemiveaga Gambia FFist (06.05.03), samas kui kogu muu stats tuleb Eestist? Kui keegi ütleb, et jah nii ongi, siis on teema minu jaoks piisavalt tõestatud ja ammendatud. Seni... miks peaks just Paidet uskuma kui mujal on teisiti kirjas.\nPaide on ju pidanud ilmselgelt mängija dokumentatsiooni ja asjadega tutvuma, et viisasid/töölubasid/lepinguid vormistada ja Eurospordid jne mitte.\nMiks uus postitaja järsku mingit skandaali siin Paide Gambia mängijatega tekitada üritab?


Mudel (muusika) – Vikipeedia\nMudel on muusikas abstraktsioon, mis on aluseks olemasoleva heliteose analüüsimisel või uue loomisel.\nMuusika ajaloos on teoseid, mis põhinevad kas tervenisti või osaliselt varasema teose mudelil. Selline mudel võib kujutada varasema teose struktuuri, meloodilist või rütmilist põhimõtet, vormi või protsesse. Mudeli järgi heliteose loomisele on lähedased ka laenamine, tsiteerimine, parafraseerimine, parodeerimine ja allusioonide loomine, kuid modelleerimist võib pidada sügavamaks kui lihtsat jäljendamist.\nMudeli alusel kirjutati muusikat tavaliselt samas žanris (näiteks kindla mudeli järgi loodud sümfoonia osa) või faktuuris (näiteks polüfooniline missatsükkel, mis põhines polüfoonilisel laulul), kuid eksisteerib ka seoseid žanrite vahel. Uue teose ja mudeli seos on tihti ambivalentne, kuna mõned elemendid võivad olla otsesed tsitaadid ning teised põhjalikult muutunud.\nLääne traditsioonis on heliloojad kirjutanud mudeli abil neljal põhilisel moel:\nõppides, kuidas kirjutada teatud stiilis või žanris ning järgides seejärel stiili või žanri reegleid;\nimiteerides mõnda edukat või tähelepanuväärset heliteost;\njäljendades olemasolevat heliteost, konkureerides sellega või avaldades sellele austust, lisades oma teosesse kommentaarina fragmendi jäljendatavast teosest;\nvihjates tuntud teosele ning selle tähendusele.\nNeed põhimõtted võivad esineda nii üksikult kui ka kombineeritult. Esimesed kaks on ilmselt sama vanad kui muusika ise, sest peaaegu kogu muusika põhineb kas improviseerija või helilooja kogemusel varasemast muusikast ja selle mudelitest. Viimased kaks sõltuvad rohkem helilooja individuaalsest stiilist ja töömeetoditest.\nMudeli järgi muusika kirjutamist, mille eesmärgiks on õppida teatud stiilireegleid või kompositsioonitehnikaid, kohtab näiteks Claudio Monteverdi varastes madrigalides, mis kas tervenisti või osaliselt põhinevad Luzzasco Luzzaschi, Luca Marenzio madrigalidel. Näiteks Igor Stravinski varane Klaverisonaat F-duur põhineb Tšaikovski, Aleksandr Glazunovi ja Aleksandr Skrjabini klaverisonaatidel. Juba Musica enchiriadis (u 850–900) ja Guido Arezzost Micrologus de disciplina artis musicae (1026–1032) sisaldavad teoseid, mida autorid tõid esile kui mudeleid sellest, kuidas teatud stiilis improviseerida või komponeerida. Ka klassitsismiaja heliloojate teatud žanris esimesed teosed põhinevad kindlatel mudelitel: näiteks Mozarti Requiemi terved lõigud on kirjutatud Michael Haydni Requiemi c-moll (1771) eeskujul. Mudel puudutab nii instrumentatsiooni, vokaalpartiide jaotumist kooriks ja Soolodeks, faktuuri, struktuure, teksti viisistamist, harmoonilist plaani ning muid tehnilisi ja stiiliaspekte.\nEeskujuks oleva teose imiteerimist kohtab palju renessansiaja populaarsete šansoonide, samuti olemasolevate missade ümbertöötluste puhul uuteks kas vokaal- või instrumentaalteosteks. Muusikaajaloo suurteosed, nagu Monteverdi kaebelaulud, Händeli Messias, Haydni Loomine, Beethoveni IX sümfoonia, Stravisnki Püha kevad, on andnud ainest paljudele järgijatele.\nSama toimub ka levimuusikas: mõni eriliselt edukas teos kutsub esile palju imitatsioone, nagu näiteks Biitlite album Sergeant Pepper's Lonely Hearts Club Band on inspireerinud paljusid järgijaid alates Rolling Stones'i Their Satanic Majesties' Request kuni terve rea The Who, Pink Floyd ja paljude teoste kontseptuaalsete albumiteni.\nHeliloojad tihti austavad, võistlevad või ka kommenteerivad oma eelkäijate loomingut, kasutades nende teoseid mudelina. Guillaume de Machaut kasutab sellisel moel Philippe de Vitry isorütmilisi motette, laenates neist nii talea, color-i kui ka struktuurse plaani. Samasugust praktikat võib leida juba keskaja poeetide austuses ja rivaalsuses loodud lauludes. Renessansiajast kohtab palju polüfoonilisi mudeleid, mis rändavad kas sulandudes, võisteldes või austust avaldades teosest teosesse. Mõnikord võivad sellised teosed olla esmapilgul oma jumaldamise objektist esteetiliselt üsna kaugel. Sellise teose näiteks on Wagneri "Tristani ja Isolde" eeskujul loodud "Pelleas ja Melisande", mida võib tõlgendada nii oma eeskuju kommentaari kui ka kriitikana.\nNeljanda võimaluse näitena sobiks Beethoven keelpillikvarteti osa pealkirjaga "Heiliger Dankgesang eines Genesenen an die Gottheit", mis on kirjutatud pärast helilooja tõsist haigestumist. Selle teose juurest on olemas selge link Béla Bartóki hilise loomingu juurde. Ka Haydni "Loomises" olev idee, pimedusest valguse poole, on inspireerinud näiteks Beethovenit looma oma Viiendat sümfooniat ja Brahmsi oma Saksa reekviemi.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Mudel_(muusika)&oldid=5185735"\nLehekülje viimane muutmine: 3. jaanuar 2019, 21:11


Beaujolais Nouveau Time 2020 Dinner & Celebration at Fotografiska | Eesti Sommeljeede Assotsiatsioon\nVeinimaailma pidupäev – uue veiniaasta vastuvõtmine Fotografiskas. 1985. aastal kinnitati ülemaailmseks Beaujolais Nouveau päevaks novembrikuu kolmas neljapäev, mille alguses, iga ajavööndi kohaliku aja järgi kell 00.00 võis hakata avama sama korjeaasta uusi värskeid veine. See hetk on kohe varsti siin.\n“Le Beaujolais Nouveau est arrivé” erimenüüga 3-käiguline õhtusöök koos Beaujolais cru veinide soovitusega:\n+ uue aasta veini degustatsioon ja sibulakook\n18.11 20:00 – 00:00\n3-käiguline õhtusöök koos Beaujolais cru veinide soovitusega.\nUue Beaujolais aastakäigu degustatsioon koos traditsioonilise prantsuse sibulakoogiga.\nVõimalus liituda ka ainult uue veini ja sibulakoogi huvilistel.\n* Õhtu ja meeleolu taustaks DJ.\nKogu õhtu hind: 63€\nNB! ESA liikmele on soodustus (õhtusöök 58€) koodiga: ESABOJO\nAlates 22:00 – 00:00 saad tulla ka ainult uue aastakäigu veini ja sibulakooki maitsma. Hind: 15€


Valu allosas kõhu ja kollakate eraldiste all -\nKuid see on absoluutselt eemaldada valu, kui emakas ZEV ilmub, ei suuda nad ikka veel ebaõnnestuda. Lõpptulemus kuulutatakse välja konkreetse numbri kujul, mis toimib riskihindamisena. Selliste tunnete väljatöötamine näitab, et laps hakkas laskuma ja sünnitus muutub lähemale. Kui pea on olnud ema kõhuõõnes viimastel nädalatel Rasedus See asub vaagna.\nAbielluma Miks valus kõht Hurt kõhtu raseduse ajal: Kui teil on vaja olla häire. Ebameeldiv tunne urineerimise ajal 17 nädala millist rohi tsüstiidiga moodustub platsenta lõpuks, mis kaitseb poisi ema haiguste ajal.\nTervise raseduse seisund mõjutab siiski siiski lapse üldist majanduskasvu ja arengut. Teie rasedus lähenes praktiliselt oma kuldse keskele. Seda perioodi võib tõesti nimetada kuldaks, sest 17 nädala jooksul tunnete imelist imelist.\nNad parandavad meeleolu, ibite ilmub. Neil on nende seisund.\nKahjuks mõnel juhul võib tervishoiunõudeid raskendada mitmel põhjusel. Muudatused võivad olla füsioloogiliselt tingimuslikud.\nSellisel juhul saate vähe kannatada teie elustiili ja toitumise parandamisega ning probleemi lahendatakse. Kui rasedus lähtub patoloogiaga, siis on vaja spetsialisti abi. Ainult günekoloog suudab kindlaks teha halbuse põhjuse, millel on kõhu tugev valu, temperatuuri suurenemine, verised heitmed peavad kohe arsti juurde minema.\nTänu sellele, mida kõht raseduse Raseduse abordi kõrvaldamiseks võtke kokku günekoloogi. Kui selline valu tekib pärast raskuse tõstmist, trepist või muu füüsilise aktiivsuse tõstmiseks ja pärast puhata ja ei korrata, siis kõik on korras.\nValuliste tunnete ennetamiseks piirata füüsilist pingutust.\nSel ajal on näidatud ainult ujumine ja lihtne kõndimine. Ainult nihutamine mugavad kingad ilma kontsadeta. Regulaarsed uued valud võivad raseduse ajal probleeme rääkida. Kui 17 nädala pärast olete pidevalt kõhu ja samal ajal, on kollase või punase värvi ebatüüpilised eraldised, siis raseduse katkemise tõenäosus või külmutatud rasedus. Kohe pöörduge kohe arsti juurde. Ainult ta saab teid aidata.\nRaseduse Selle aja jooksul on kõhukinnisus iseloomulik, haruldane soole tühjendus võib põhjustada valu. See võib olla põhjus teiste tüsistuste seetõttu kohandada oma dieeti nii, et tool on regulaarne ja koormus seedetrakti süsteem on vähenenud.\nVaginaalne eraldised nädalal 17 Kogu valu allosas kõhu ja kollakate eraldiste all ajal on teil vaginaalne eraldised. Isegi günekoloog suudab teie seisundi määrata.\nKõige rasemad peavad olema nende jaoks tähelepanelikud, kui värvi, mahu ja järjepidevuse muutumise korral teavitage oma arsti. Loote kasvu tõttu suureneb summas östrogeeni tootmine ja verevoolu suurenemine oluliselt suurenenud. Kuid samal ajal on neil ka läbipaistev, hallikas või hallikasvalge värvus ja neil ei ole teravat lõhna.\nSellisel juhul pole teil midagi muretseda.\nKui lõhn muutub teravaks ja suvilate eraldamisest, siis süvendas mark. Seda haigust tuleb ravida enne kontseptsiooni, kuna kahjulikud bakterid võivad puuvilja tabada. Bali 17 nädalat - normaalne nähtus.\nNeed on tingitud östrogeeni arengust. Lisaks puhastavad need isolatsioonid vagiina ohtlikest bakteritest ja mikroobidest.\nTavalises raseduse käigus lõpetatakse toksikoosi maksimaalselt nädalat. Oksendamine võib põhjustada dehüdratsiooni, mis võib ohustada raseduse katkemist. Vt arstile, kes vajadusel määrata asjakohane ravi või soovitab vastavust teatud dieedile sümptomite vähendamiseks. Kas nädalal on loome jaoks midagi külma 17 nädalat laste immuunsuse moodustamine seetõttu hea tervis MOMS Selle aja jooksul on eriti vajalik poiss.\nSiiski, kui olete häirinud, siis nurisünnitus ei juhtu sellest. Kuid teravad temperatuuri tilgad on lootele ohtlikud. Kui ARVI 17 nädala pärast rasedust lähtub suureneva temperatuuriga, siis peab see olema kiireloomuline. Kus ravimid Saab määrata ainult günekoloogile.\nakvamarintiir.ee: Alaselja teipimine\nMitte mingil juhul ei ole ise ravitud, sest isegi mõned maitsetaimed võivad negatiivselt mõjutada mitte ainult raseduse ajal, vaid ka lapse arengut.\nValu neerudes ja kõhu all\nKui kõhus vasakul valu valu\nOotamatu valu allosas kõhtu paremal\nVäga tihti ma lähen tualetti ja valin valusalt


Psühholoogia kulutama raha - nõustamine võlg\nTõeline hukkamõistlus teie hoogsa järele\nIdeaalses maailmas võime vältida liiga palju krediitkaardivõla ja ei peaks kunagi tegelema meeleheitega, et me ei suuda täita meie krediitkaardimaksekohustusi.\nMe ei oleks kunagi võlausaldajaid, kes meid maksaksid.\nMe ei tea kunagi, kui pettumus ei võimalda seda, mida me tõesti tahame, sest iga lisamenti peab minema krediitkaartide miinimumtasemele .\nKuid see ei ole täiuslik maailm ja kahjuks on need murettekitavad olukorrad paljudel inimestel normiks.\nKui leiate end sellesse positsiooni või suunake sinna, on parem kontrollida oma kulutusi kohe ja oodata hiljem. Siin on, kuidas hoida oma halba kulutamise harjumusi.\nKeskenduge oma kulutamise käivitajatele\nVõlgade oluline aspekt, mida alati ei käsitleta, on see, miks te võtsite liiga palju võlgu esiteks . Miks hoidsite kaupu, mida sa ei saa endale lubada? Miks sa tunned tungi neid väikesi plastikkaarte kasutada asjades, mis ei olnud vajalikud, isegi kui sa hakkasid makseid tegema? Mis põhjustab teie kompulsiivset ostmist?\nKulutuste logi ja teie meeleolu arvesse võtmine aitab teil täpselt määratleda oma otsuste tegemise taga. Võimalike ebamugavuste tekitamiseks vallandavate tegurite kindlakstegemine võib olla ebamugav, kuid kui te neid ei näe, ei pruugi te kunagi saada kontrolli oma kulutuste ja võla üle.\nKui te üritate alati eile tehtud ostude eest tasuda, millest paljud on juba ammu kulunud või unustatud, on teil palju raskem aega planeerida rahalisi tagatisi homme.\nTee üleminek laenudelt sularahale või debiteerimiseks\nÜks negatiivne aspekt krediitkaartide kasutamise kohta sularaha asemel tähendab, et te ei tunne, et kulutate reaalset raha.\nMõnikord, kui olete toote ostmisel kogenud meeldivaid tundeid, on krediitkaardi väljavõtte saamisel lahutamatu ebameeldiv või valulik tunne makse tegemisel. See lahtiühendamine võib viia krediidile ülekulu, kuna teil pole hiljem vaja rahalisi tagajärgi.\nKui krediitkaardid jäädakse ajutiselt sularahas, kontrollige või deebetkaart ei anna teile sama viivitatud vastust. Sularaha kulutamine võib olla eriti võimas, sest sa näed raha, et jäta oma käed lahti. Teil ei ole tingimata vaja kõiki oma krediitkaarte heastada, kuid kuu või kuu jooksul saate oma deebetkaarti kasutades anda mõningaid näpunäiteid selle kohta, kui palju te tõesti kulutad.\nVaadake uuesti oma raha mõtteviisi\nEt tõesti saada oma kulutuste ja krediitkaardi võlgade üle kontrolli , peate mõistma raha teile. See hõlmab seda, kuidas suhelda raha ja milliseid veendumusi ja hoiakuid teil on selle kohta. Näiteks uuringud näitavad ka, et madala enesehinnanguga inimesed tegelevad rohkem impulsi kulutamisega ja ostavad asju, mida nad ei vaja. Teie vanemate hoiakud ja käitumised koos kasvava rahaga võivad mõjutada ka teie täiskasvanuna tehtud otsuseid.\nPidage meeles iga päev, et raha või selle puudumine ei määra, kes te olete.\nTeie väärt kui inimene ei ole midagi pistmist sellest, kui palju raha sul on. Kui te tõesti seda usute ja raha pole enam seotud enesehinnangutundega, avanevad psühholoogilised tõkked, mis hoiavad teid arukalt teie käsutuses oleva raha käitlemise ja piiravad teie võimet rohkem teha.\nPraegu võib teie teadvuseta piiravatel uskumustel hoida sind finantsiliselt edukaks, kuid kui hakkate oma enesehinnangutunde üles ehitama ja arendama enda ja raha osas positiivset suhtumist, siis ärritate oma elus positiivseid asju. Nagu te seda teete, tunnete end vähem vajaliku positiivsete tunnete tekitamise pärast asjade ostmisega ja teil on lihtsam osta esemeid, mida te tegelikult ei vaja.\nHakka haritud raha kohta\nKrediitkaardivõla vabanemisest on sadu raamatuid, ajakirjade artikleid ja Interneti-saite.\nMõned neist annavad hea nõu raha ja kulutuste psühholoogiliste aspektide kohta, mida võiksite kaaluda.\nKui teie kulutused mõjutavad psühholoogilisi tegureid, on krediidi vähendamise programmid sarnased parfüümide kasutamisega, mis katavad keha lõhna: nad käsitlevad ainult sümptomeid, mitte algpõhjusid. Töötades psühholoogiliste aspektidega samme võla vähendamiseks, suurendab oluliselt teie pikaajalise edu võimalusi.\nMitmed minu lemmikraamatud sellel teemal on loetletud allpool, kõik saadaval Amazon.com. Selle teema uurimiseks lugege üks või mitu neist:\nSuze Ormani julgus olla rikkalik\nSinu raha või oma elu Joseph R. Dominguez ja Vicki Robin\nRaha harmoonia: rahukonfliktide lahendamine teie elus ja suhetes , Olivia Mellan\nEllen Mohr Catalano ja Nina Sonenbergi tarbivad kired: Abi kompenseerivatele ostjatele\nRohkem raha artikleid\nKuidas saada Florida elanikuks, ametlikult


PealehekÃ¼lg / Suvi / Surf\nMÃµne tunniga surffama, kordagi vette kukkumata !\nAlgÃµpetuskursused: min. grupp 6 in., kaldakursus kestvusega 5 tundi, Surf Litsents\nFunboard koolitus maal ja vees (trimm, trapets, veestart, manÃ¶Ã¶vrid jne.)\nIndividuaalkoolitus vastavalt tasemele: algajad - kesktase - eksperdid\nSURFIVARUSTUSE LAENUTUS (laud, taglas, pÃ¤Ã¤stevest)\nLastevarustus, Allround-, Funboard varustus, Lainelauad, Veespordiriietus (kalipsod), lisavarustus\nSurfilohed koos koolitusega - Kitesurfing\nOff-road buggy rannasÃµiduks surfilohe abil\nSURFIKURSUSED - see on kÃµige efektiivsem moodus purjelauaga sÃµitma Ãµppida vÃµi seniseid oskusi tÃ¤iendada.\nKursus toimub spetsiaalse programmi jÃ¤rgi vÃ¤ikeses grupis rannaliival, nÃ¤itlike Ãµppevahendite ja simulaatorite abil, kogenud instruktorite juhendamisel.\nKursuse lÃ¤binud saavad SURF LITSENTSI.\nMeie kursusel omandad teadmisi millele muidu kulutaksid asjatult aastaid.\nSURFI ALGÃPETUSKURSUS - A\nKursuse eesmÃ¤rk, vahendid, programm, metoodika, tulemus, korraldaja, edasiÃµppimise vÃµimalused, harrastusvÃµimalused\nPurjetamise keel, terminoloogia\nLaua osad, nende funksioonid, varustus, pÃ¤Ã¤stevest\nTransportimine, taageldamine, trimm, pÃ¤Ã¤stmine\nLaua ja taglase kandmine\nTuule suund ja tugevus, ilm, prognoos, kus sÃµita, lainetus, vee sÃ¼gavus, sÃµidutingimused\nTasakaalu harjutused taglasega:\n-KÃ¤te asend poomil, kaugus mastist, Ãµlgade laius\n-Jalgade asend pikiteljel\n-Koormuse reguleerimine - pealetÃµmbamine, jÃ¤releandmine, pikitelje piir\n-Masti ja poomikÃ¤si, halsi mÃµiste, tee andmine\n-SÃµiduasend, 6 positsiooni\n-Ohutus, kuidas vÃ¤ltida kukkumist, kuidas kukkuda\nPurjetamisteooria, kursid, mÃµisted Ã¼les, alla, kÃµrgus\nTuule jÃ¤rgi (suhtes) purjetamine\n-Lauale ronimine, purje tÃµstmine, lÃ¤hteasend\n-Laua keeramine 360 kraadi\n-SÃµiduasendi 6 positsiooni, tÃ¼Ã¼pvead\n-Juhtimine, kiirendamine, pidurdamine\n-Paut e. pÃ¶Ã¶re vastutuult\n-Halss e. pÃ¶Ã¶re allatuult\nFUNBOARD KURSUS - F1\nTerminoloogia omapÃ¤ra, purjetamise keel\nLaua osad, nende funksioonid, taglas, varustuse valik\nOhutus, pÃ¤Ã¤stevest, trapetsvest, riietus, pÃ¤Ã¤stmine\nTransportimine, taageldamine, trimm\nLaua ja taglase kandmine vette ja vÃ¤lja\nTuule suund ja tugevus, lainetus, kus alustada\nPurjetamisteooria, kursid, mÃµisted\nOhutus, kuidas vÃ¤ltida kukkumist, kuidas kukkuda\nRippumine, koormuse reguleerimine - pealetÃµmbamine, jÃ¤rgiandmine\nMasti ja poomikÃ¤si, halsi mÃµiste, tee andmine\n-LÃ¤hteasendi saavutamine tuule suhtes\n-Luhvamine, vallamine, jalgadega juhtimine\n-Jibe e. pÃ¶Ã¶re allatuult\nHarjutused vÃ¶Ã¶ni vees:\nSURFARI KÃMME KÃSKU\n1. Riietu vastavalt ilmale. Arvesta, et kÃ¼lm vÃµib tappa. Kanna pÃ¤Ã¤stevesti.\n2. Veendu, et varustus on sobiv ja tÃ¶Ã¶korras. Kasuta julgestusÃ¼hendust laua ja taglase vahel.\n3. Ãra Ã¼lehinda oma vÃµimeid. Vali puri vastavalt tuule tugevusele.\n4. Tutvu enne sÃµitu kohalike tingimustega - tuul, lainetus, hoovused, kivid, madalikud, mererohi, udu, Ã¤ike, pÃ¤ikese loojumise aeg.\n5. Ãra sÃµida pimedas.\n6. Tutvu meresÃµidu reeglitega. Anna teed paremalt tulijale, alltuule sÃµitjale ja mÃ¶Ã¶da sÃµidul.\n7. Hoidu tiheda liiklusega paikadest - laevateed, sadamad, jÃµed, kanalid.\n8. Hoidu eemale ujumistsoonidest ja ujujatest, kalavÃµrkudest, sukeldujatest, veesuusatajatest.\n9. Informeeri kedagi oma sÃµiduplaanidest. HÃ¤tta sattudes sÃ¤ilita rahu. Kui vajad abi, anna endast mÃ¤rku rahvusvahelise pÃ¤Ã¤stesignaali abil: Ã¼les - alla liigutused kÃ¼lgedele vÃ¤ljasirutatud kÃ¤tega. Ãra jÃ¤ta hÃ¤das olles kunagi lauda, see vÃµib olla Sinu ainuke pÃ¤Ã¤stevahend. Aita hÃ¤dasolijat.\n10. Arenda ja tÃ¤ienda oma oskusi pidevalt. Ãppimine on auasi. Tule teiste sekka. Liitu kohaliku klubi ja Eesti Purjelaualiiduga (EPLL), nemad oskavad juhendada ja annavad nÃµu. Kui aga sobivat klubi ei leidu siis loo se ise.\nEesti maismaapiiri pikkus on ainult 633 kilomeetrit. Seevastu rannajoont on koos saarte ja laidudega koguni 3794 kilomeetrit. Erinevalt naabruses asuvatest Soomest ja Rootsist, kus kallas koosneb kividest ja kaljudest, on Eestis palju liivaranda, mis on nagu loodud surfamiseks.\nVÃ¤ga head tingimused on ka Leedus ja LÃ¤tis, aga Eesti rannikujoon on hulga huvitavam:\nmeil on poolsaari ja igasugu lahesoppe (neemetippe ja nurgataguseid), kus laine ja tuul liiguvad eri suundadest, luues purjelauasÃµiduks suurepÃ¤rased tingimused.\nPeaaegu terve Eesti rannik on merreminekuks kÃµlbulik. KÃµrget kallast on vÃ¤he, mÃµnes kohas on takistuseks kivid. Aga paarikilomeetrises raadiuses on ikka koht, kust saab merele. Suvel vÃµib isegi kÃµige Ã¼ksikumast kohast leida mÃµne ootamatu purjelauduri. Hetkel on vÃ¤lja kujunenud siiski neli pÃµhikohta, kus kÃ¤ib koos kÃµige enam rahvast. Populaarseim paik on Tallinnas asuv Pirita rand, koht, mis sai tuntuks1980. aasta olÃ¼mpiaregati lÃ¤biviimisega ja kuhu Paap KÃµlar rajas Surfikeskuse 1987 a., (otse range piirirezhiimiga supelranda).\nLÃ¤hima wave'i-paiga leiab Tallinna linna piirist vaid paarikÃ¼mne kilomeetri kaugusel asuvast VÃ¤Ã¤nast. Seal puudub kÃ¼ll klubihoone, riietutakse autodes, kuid lahe omapÃ¤ra kaalub Ã¼les kÃµik maapealsed mugavused.\nKolmekordse Balti meistri Erno Kaasiku arvates on korraliku tuule korral VÃ¤Ã¤na puhul tegemist Euroopa Ã¼he parema wave'i-kohaga.\nKolmas tunnustatud paik on suvituslinn PÃ¤rnu Eesti lÃ¤Ã¤nerannikul. VÃµrreldes Tallinnaga on PÃ¤rnus soojem vesi.\nNeljas tuntud purjelauakoht asub Hiiumaal Ristnas, kus kÃ¤ib ka palju soomlasi.\nNad kutsuvad seda paika PÃµhjamaade Havaiiks. Milleks minna kaugele lÃµunamaistele saartele raha raiskama, kui supertingimused vÃµib leida ka siitsamast LÃ¤Ã¤nemerest? "Ristna on selles suhtes eriline koht, et siin on vÃµimalik surfata peaaegu iga ilmaga ja absoluutselt iga tuule suunaga," selgitab kohaliku Surfiparadiisi omanik Paap KÃµlar.\n"Ristna asub poolsaare tipus keset LÃ¤Ã¤nemerd, mistÃµttu tegemist on vÃ¤ga tuulise kohaga. Kui puhub tÃµeline tuul, on tingimused ekstreemsed ja vÃ¤he on neid mehi, kes suudavad seal kÃµva ilmaga sÃµita. See on muuseas pÃµhiline magnet, mis paadunud fanaatikuid kokku tÃµmbab ja nende vÃµimed proovile paneb. Samas on tormiga vÃµimalik valida ka sÃµbralikumaid kohti. VÃµimaluste rohkus teeb asja eriti pÃµnevaks."\n"Ma ei paku kindlasti Ã¼le, kui Ã¼tlen, et lained on seal olnud 8 meetri kÃµrgused," jÃ¤tkab Paap KÃµlar. "Vahel isegi kÃ¼mnemeetrised. Avamerel vÃµib siis kohata lausa ookeanilainet - suured mÃ¤ed liiguvad 150 meetriste vahedega. See on tÃµesti eriline koht. Kusagil mujal Soome lahes ei saa midagi niisugust tekkida, aga avamerel, kus on suured sÃ¼gavused ja saare juures lÃ¤heb jÃ¤rsku madalaks, on see vÃµimalik."\nRistnas oli N. Liidu okupatsiooni ajal Vene sÃµjavÃ¤ebaas. SÃµjavÃ¤elasi oli seal suhteliselt vÃ¤he ja paik jÃ¤i reostamata. Lausa vastupidi: kuna terve poolsaar oli turistide jaoks suletud ja isegi kohalikke ei lastud randa, on sealne loodus puutumata. Puhas vesi loob head eeldused ka sukeldumiseks. Ohtlike tingimuste tÃµttu keset Balti merd on Ristnas tasemel pÃ¤Ã¤steteenistus.\nMeretemperatuur pÃ¼sib Ristnas kuni oktoobri alguseni 18 - 20 kraadi.\nPaap KÃµlari sÃµnu kinnitab ka Erno Kaasik, kelle sÃµnul leiab Hiiumaal tingimata koha, kus puhub sobiv tuul. "Euroopa neis paigus, kus on hea tuul, pole paraku Ristna ja Pirita tasemel maapealset teenindust," rÃ¤Ã¤gib Erno Kaasik. "Neis kahes kohas vahetad riietusruumis riided, paned asjad murul Ã¼les. PÃ¤rast sÃµitu kÃ¤id saunas, vÃµtad Ãµlle vÃµi kaks, sÃ¶Ã¶d kÃµhu tÃ¤is ja tunned elust rÃµÃµmu. Asju ei pea koju tassima, saad nad sinna jÃ¤tta, sest homme tuled ju jÃ¤lle tagasi."


Aed-leeklill e.floks 'Peacock Cherry Red' (erepunane)\n5,28 € Сохранить 12%\nPhlox paniculata 'Peacock Cherry Red' (erepunane) Taime kõrgus 70-80 cm. Püstine kasvukuju, lehed nõeljad- helerohelised. Õisik suur ja lõhnav. Eelistab parasniisket, raskema lõimisega aiamulda. Lihtne kasvatada, vähenõudlik püsik. Sobib konteineris kasvatamiseks. Õitsemisaeg august-september.\n3 15% До 2,38 €\nБазовая цена 10,00 € Цена 9,20 € -8%


Kõlakad: Schumacher istub juba aprillis F1 rooli - F1 - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nKõlakad: Schumacher istub juba aprillis F1 rooli\n26. veebruar 2019, 8:35\nMick Schumacher sai vaevalt istuda F2-masina rooli, kui juba räägitakse tema F1-testidest.\nSeitsmekordse F1 maailmameistri Michael Schumacheri poeg Mick, viimane F3 Euroopa meister, sai uue hooaja eel Ferrari noorsõitjaprogrammi liikmeks. Selle kohaga kaasnevad ka teatud privileegid: tänavu F2-sarjas võistlev sakslane võib esimese testi F1-masinal saada juba aprillikuus.\nPärast Bahreini GPd saavad kuningliku sarja meeskonnad endale sealsel ringrajal paar testipäeva, kuid seda ainult juhul, kui sõidutavad osaliselt noorsõitjaid, kel puudub suurem F1-kogemus. Sky Italia väidab, et just seal Schumacher oma esimese võimaluse saabki – seda küll mitte Ferrari vormelis vaid mees istuks Alfa Romeo, endise nimega Sauberi, rooli.\nSauberi ja Ferrari sidemed on viimastel aastatel üha süvenenud ja sisuliselt on tegu juba tipptiimi farmmeeskonnaga nagu Red Bullil on Toro Rosso. Mullu kasvatas Ferrari Sauberis Charles LeClerci, tänavu tehakse sama Antonio Giovinazziga.