Intiimne vestlus: pereterapeut selgitab, kuidas õppida kuulama ja mõistma oma partnerit - Alkeemia\nIntiimne vestlus: pereterapeut selgitab, kuidas õppida kuulama ja mõistma oma partnerit\nIntiimses vestluses väljendab paar oma mõtteid ja tundeid mineviku, oleviku ja tuleviku kohta turvalises keskkonnas, kartmata, et pärast neid naeruvääristatakse või et sellele järgneb mingi karistus. Keskmise naise jaoks on intiimne vestlus suhtevajadustest teisel kohal ning mehe jaoks sageli mitte kõrgemal kui kuuendal. Sageli on mehe jaoks rääkimine seotud naise tundmaõppimisega ja kui see on saavutatud, kaob ka soov jätkuvalt "lobiseda", eriti suhetest ja sellest, kuidas üks või teine ennast tunneb. Ma ei imesta, kui mehed kardavad, et selle teema avamine ei tõota head, vaid pigem tulevad siis etteheited ning neil jääb tunne, et nad teevadki kõike valesti ja nende pärast on naine rahulolematu. Millega aga ei arvestata, on see, et kui see ongi tõsi, siis ega rahulolematus sellest ei kao, kui seda ignoreeritakse, vaid pigem süveneb hoopis. Ja mis siis, kui näiteks naisel on töö juures kolleeg, kes tunneb vägagi huvi selle vastu, kuidas tal läheb, ning käitub hoolivalt jne? Kas see kõik ennustab paarisuhtele pikka ja õnnelikku tulevikku? Nii kirjutab pereterapeut Kärt Kase oma raamatus "Kuidas hoida armastust?", millest ilmus äsja kordustrükk.\nOn arusaadav, et me püüame vältida ebamugavaid olukordi, aga kui me ei tunneta ära, millised neist on tegelikult olulised õppetunnid, võime lõpuks valusate tagajärgedeni jõuda. Loomulikult on aga mõlemal poolel vaja õppida rääkima nii, et see poleks süüdistav, vaid abi küsiv. Näiteks see, kui mees, kes kunagi ei nuta, avaldab oma suure hirmu tuleviku ees, endal pisar silmanurgas, võib tekitada suurt lähedust. See ei tähenda, et ta ei tule selle hirmuga toime, aga selle usaldamine naisele on suur kingitus, mille eest naine peaks meest tunnustama teda empaatiliselt kuulates.\nPaula (42) on suure ettevõtte turundusjuht ning tal on ka oma meeskond. Talle väga meeldib see töö. Hobiks on talvel suusatamine, muul ajal jooksmine. Taavi (40) on palgatööl arhitektina, lisaks joonistab ta maju ka töövälisel ajal n-ö vabakutselisena. Nad on 15 aastat koos olnud ja neil on kümneaastane tütar Miia. Kohe, kui ma esimest korda Paulat ja Taavit näen, saan aru, et nende vahel on suur pinge. Nad on närvilised ja kärsitud. Kui küsin Paulalt, mis tema jaoks probleem on, siis ta nähvab, et tema probleem istub sealsamas, viidates Taavile. Taavi tõuseb selle peale püsti, teatades, et ta läheb nüüd ära, ja Paula vastab, et ega ta muud ei oodanudki kui seda, et mees jälle minema kõnnib, kui peaks kordki inimese moodi rääkima. Taavi põrutab vastu, et ta tõesti ei soovi jälle sellist vestlust, kus tema on kõiges süüdi ja kus tema arvamus mitte kedagi ei huvita.\nMainin neile rahulikult, et mul on hea meel võimaluse üle ise näha, kuidas nende tülid välja näevad, sest see on hoopis parem variant kui kirjeldus. Taavi seisab ukse juures. Ütlen neile peegelduseks: "Saan aru, et teil on raske omavahel rääkida, sest tüli tekib kergesti; see on juba nii kaua kestnud, et on tekkinud lootusetuse tunne ja käegalöömise meeleolu."\nPaula hüüatab: "No kaua võib! Ma saan kogu aeg sõimata või jäetakse mind lihtsalt üksi." Taavi paneb vastu: "Sina aga vaikid nädal aega jutti - sama hästi võiksin ma mingi kummutiga koos elada."\nPeatan nad ja tõden, et tülitsemine tuleb neil hästi välja, aga püüaks kohe teha midagi tavapärasest teisiti ja alustuseks võiks proovida mitte midagi vastu öelda sellele, mida üks ütleb. "Kas olete nõus?" Taavi seisab ikka uksel. Paula ütleb suhteliselt kurjalt, et tulgu ja istugu nüüd maha, aga ma luban mehel seal seista, kui ta seda soovib.\nPaula kurdab natuke rahunenult, et ta ei saa Taaviga rääkida, sest igast asjast tuleb tüli ja see on ta lihtsalt nii ära kurnanud, et enam ei jaksa. Naine võitleb pisaratega, aga on näha, et ta ei taha Taavile neid näidata - ta on mehe nähes pigem vihane kui kurb. Taavi põhimõtteliselt kinnitab, et nende rohked eriarvamused on jah suur probleem. Kumbki ei anna järele, mistõttu asjad jäävad alati kuidagi õhku ning iga järgmine kord tulevad vanad teemad ka uuesti jutuks. Lõpuks ei saagi aru, mida parasjagu lahendada püütakse, kõik on segamini. Asi on läinud nii absurdseks, et nad suudavad tülli minna isegi sellepärast, mis kaste kotlettide juurde paremini sobiks, kas soe jahukaste või hapukoore-majoneesi külmkaste. Lisaks näeb Miia seda kõike pealt ja see ei ole hea.\nOlen nõus ja kiidan neid, et nad on teinud ühise otsuse ning vastuvõtule tulnud. Jutu käigus selgub, et Paula jaoks on probleem olnud juba enam-vähem suhte algusest peale see, et ta tahab Taaviga rääkida, aga see ei tule kuidagi välja; Taavi ei räägi vastu või alati on mingi jama. See probleem on pidevalt kasvanud ja viimased neli aastat eriti hull olnud. Taavi on natuke üllatunud moega selle jutu peale, sest tema jaoks on see probleemiks olnud viimane aasta. "Mis siis teie elus veel toimus?" Paula mainis, et tema ema Katrin (74) kolis nende juurde elama, sest isa suri ja ta ei tahtnud enam maal üksi elada. Taavi lisas, et Paula hea sõbranna läks oma mehest lahku umbes aasta tagasi. "Kas te tülitsesite rohkem enne või pärast lapse sündi?" Mõlemad: "Pärast." "Kas tülitsesite rohkem enne või pärast ema kolimist teie juurde?" Mõlemad: "Pärast." "Kas te tülitsesite rohkem enne või pärast seda, kui sõbranna läks oma mehest lahku? Taavi: "Rohkem." Paula: "Sama palju."\nTundub, et vähemalt ühe jaoks on probleem alguse saanud juba väga kaua aega tagasi. "Paula, palun kirjelda natuke, kuidas see sinu jaoks probleemiks kujunes." Paula jagab, et tema mõtetes tekib selgus siis, kui ta need välja räägib. Hea oleks olla kellegagi, kes neid mõtteid peegeldab ja aitab teisi vaatenurki mõista. Tal oli üks lapsepõlvesõbranna Sigrid, kellega ta sai niimoodi rääkida, aga just siis, kui Paula rasedaks jäi, läks Sigrid välismaale õppima ja suhtlemine jäi harvemaks.\n"Kas tundus juba enne seda, et Taaviga ei saa rääkida?" Paula ütleb, et enne ei olnud see üldse teema. "Kas võib olla, et Taavi sai pärast naise sõbranna lahkumist uue rolli, ilma et ta oleks seda teadnud või osanud täita?" Paula vastab, et pole enne nii mõelnud, aga nõustub, et võib-olla ta ootas siis küll sellist suhtlust Taavilt kui oma teiselt kõige lähedasemalt inimeselt. Ta tundis tõeliselt sõbrannast puudust, aga lohutas ennast sellega, et tal on ju oma pere ja sellest võiks piisata. Taavi räägib omalt poolt, et ta mäletab küll, kui Sigrid Saksamaale läks ja et Paula oli kurb, aga seda, kas ta pidi sellest ajast peale rohkem rääkima hakkama, ei suuda ta meenutada.\nSelgub veel, et Paula ja Sigrid tegid kunagi plaani, et abielluvad samal ajal ja saavad ühel ajal lapse, aga nüüd on Sigrid abielus, Paula ikka veel mitte. Nad arutasid seda kunagi Taaviga ja mees väljendas oma seisukohta, et tema jaoks pole paber tähtis, nii see sinnapaika jäigi. Mul on tunne, et Paula jaoks on see tähtis teema, aga ta ei ole veel valmis seda sügavamalt käsitlema, nii et teen endale märkme abielu juurde tagasi tulla.\nKui laps oli väike, oli Paula väga ärev. Kuigi ta oli tööl olnud enesekindel ja edukas, kahtles ta emana kõiges, seda enam, et sai nii foorumites kui ka arstidelt kohati vastukäivaid soovitusi nii vaktsineerimise kui rinnaga toitmine kohta. Ta pidi täiesti uusi oskusi õppima ja samas tundis, et tal pole loomulikke instinkte, mis aitaks tal orgaaniliselt teha seda, mis on lapsele parim. Taavi käis ikka tööl edasi ja tegi lisaotsi. Mõnel korral Paula kurtis Taavile, et tal on raske, aga mees julgustas, et ta on hakkamasaaja ja ellujääja ning küllap leiab nüüdki lahenduse. Kui Paula tagasi tööle läks, oli see mõneti kergendus, ehkki ka ema rollis tundis ta ennast juba nüüd, kolme aasta järel mugavalt.\nPaula ema kolis nende juurde, kui Miia oli kuuene, ja Paulale see sobis, sest nii sai vanaema last eelkooli viia ja sealt tuua ning esimeses klassis ka Miiaga kooliteel kaasas käia. Taavi katkestab Paulat siinkohal ja räägib, kuidas tal on olnud väga raske leppida sellega, et Paula ema neil elab. Katrinil on oma viis, kuidas asju teha, ja kohati tundub, et tema järgi peavad teised siis joonduma. Eriti palju on ta sõna võtnud teemal, kuidas Taavi ja Paula peaks omavahel suhtlema, et Miia mingigi positiivse eeskuju ellu kaasa saaks. Sellepärast on neil Paulaga palju tülisid olnud, aga naine ei soostu teemat arutama, vaid manitseb Taavit, et ta oleks lugupidav ja kannatlik ning tunneks pigem leseks jäänud vanemale naisele kaasa.\nTaavi sõnutsi muutus Paula palju närvilisemaks, kui ta teine hea sõbranna Viki lahutas. Nad olid selleks ajaks sama kaua koos olnud kui Paula ja Taavi ning pealtnäha tundus, et neil on hea suhe - vähemalt nad ei tülitsenud.\nOleme pikalt rääkinud, nii et küsin lõpetuseks veel, mida nad on teinud, et probleemi lahendada. Paula ütleb, et ta on püüdnud rääkida, aga asjata. Taavi ütleb, et tema on püüdnud madalat profiili hoida, kuid ka see lõpeb kokkuvõttes tüliga. Pärast kohtumist mõtlen, et enne kui keskendun nende paarisuhtele, soovin teada, kuidas Paula ema ja tütar nende tülisid mõjutavad. Palun neil järgmisel korral kõigil koos tulla.\nPaula Esimese korraga me väga kaugele ei jõudnud. Rääkisin ja kuulsin seda, mida ma niikuinii juba tean. Lootsin, et saame mingit reaalset abi, aga paluti lihtsalt nädala-kahe pärast tagasi tulla. Kuna mul mingit paremat mõtet pole, siis eks me teeme seda. Ma ei saa küll aru, miks on vaja mu ema ja Miia sinna tarida, aga üks kord võin nad kaasa võtta. Taavi tundub rahulikum, aga endiselt vaikne. Ma lihtsalt püüan õhtuti asjalik olla ja pigem Miiaga suhelda.\nTaavi Ma ei tea kedagi oma sõpradest, kes oleks teraapias käinud, aga kui keegi küsiks, kas on jube, siis seda ma ei ütleks. Korraks tundsin isegi kergendust, et keegi mõistab mind ja seda, kuidas ma end tunnen, kuigi muidugi samas oli terapeut ka Paula suhtes empaatiline. See mind ei häirinud. Alguses arvasin küll, et lähen minema - nii piinlik oli, et hakkame võõra inimese ees samamoodi jaurama kui kodus, aga kuidagi see olukord lahenes ja vähemalt saime kumbki nõustajaga rääkida. Ma ei tahaks küll Miiat meie jamadesse segada, aga väidetavalt on ta niikuinii nende sees. Loodame lihtsalt, et see kohtumine kuidagi talle halvasti ei mõju.\nKohal on Paula, Taavi, Miia ja Katrin. Katrin istub Miia ja Paula keskel, Taavi teisel pool Miiat. Tutvun Miia ja Katriniga. Küsin Miialt, kes saavad omavahel kõige paremini läbi: tema ja emme, tema ja vanaema, tema ja issi, ema ja vanaema, isa ja vanaema, ema ja isa. "Mille pärast isa ja vanaema tülitsevad?" "Vanaema tahab ema-isa aidata, aga isa ütleb, et hoidku eemale, et see pole tema asi." "Mille pärast ema ja isa tülitsevad?" "Et nad ei saa omavahel normaalselt rääkida." "Kui nad on omavahel tülis, siis kuidas see sind mõjutab?" "Siis ma ei tohi issiga rääkida, muidu ta käratab ja läheb ära, aga emme ei taha, et ta ära läheks. Siis emme on vihane ja ta tuleb minuga mängima või lihtsalt juttu rääkima. Ma püüan teda lohutada." "Mida vanaema siis teeb, kui ema-isa tülitsevad?" "Paneb oma toa ukse kinni, kuulab raadiot, et muule keskenduda."\nUurin kõigilt, kuidas ema-isa tülid algavad ja kulgevad ehk mis siis toimub ja lõpuks juhtub. Vastused on sarnased. Üldiselt jääb mulje, et kui kunagi võis Katrin olla see, kes "sundis" oma sissekolimisega toimivat elukorraldust muutuma, siis pigem püüab ta nüüd eemale hoida, sest on näinud, et kui ta aidata püüab, siis läheb olukord hullemaks. Miia tundub ka pigem selline, kes püüab kõigile meeldida ja hea laps olla, nii et tema pärast need tülid ei tohiks alata.\nMiia mainib, et emme räägib issiga närviliselt ja vihaselt ja siis issi läheb ka närvi, Paula aga näeb, et tema pöördub normaalselt Taavi poole, kuid mees on kohe automaatselt tõrges. Palun Paulal ette näidata, kuidas ta vestlust Taaviga alustab. Kui ta seda teeb, siis Miia ja Katrin raputavad kohe pead ja Taavi muigab. Paula ärritub ja nähvab Taavile: "Sinu jaoks on see muidugi naljakas!"\nKüsin Paulalt, kas see ajab teda segadusse, et tema enda ja teiste pilt sellest on erinev. Paula pöördub ema ja tütre poole: "Mina ei ole ju see, kes alustab - ma püüan täiesti normaalselt rääkida." Katrin: "Kullake, sa oled mu tütar ja soovin sulle head. Loomulikult ma ei taha sulle ette kirjutada, kuidas sa oma mehega suhtlema pead, aga kui sa tõesti arvad, et sa räägid temaga viisakalt ja rahulikult, siis see ei ole see, mida mina näen ja kuulen."\nSeega tundub viimase aja muster olevat järgmine: Paula on oma mehe peale pidevalt pahane. Ta tunneb, et ei saa temaga rääkida, aga samas on asju, millest peab rääkima. Ta juba kujutab ette, kuidas Taavi ei vasta või ütleb midagi ühesilbilist, ning see ärritab teda veelgi. Kui ta siis vestlust alustab, on tema toon ja viis süüdistav, vihane ning Taavi reageerib sellele omalt poolt ägestudes või püüab viha tõusu ära hoida, pakkudes välja, et nad võiks teinekord rääkida. Kumbki variant ei tööta, sest Paula saab seda, mida ootas, ning vihastab nii enda peale (miks ma üldse püüan) kui ka Taavi peale (kuidas mees ei suuda siis endast üle olla ja talle vastu tulla). Paula ütleb midagi halvasti, Taavi vastu ja tavaliselt siis lähebki Taavi ära. Ta on ka teise ruumi püüdnud varjuda, aga sinna tuleb Paula tänitades järele. Sel ajal kui Taavi eemal on, on Paula vihane, poriseb poolvaljult ning lõpuks maandab ennast nii, et läheb Miia juurde ja püüab tema päikselisel olekul lasta end nakatada. Ema juurde ta ei lähe, sest ta hakkab õpetama, et leppige ära, nagu oleks Paula midagi valesti teinud. Taavi tuleb tagasi lootes, et kõik on rahulikuks jäänud, aga Paula ei andesta. Ta on vahel peaaegu nädal aega Taaviga vait ja kui enne püüdis Taavi kasvõi argiasjadest juttu üles võtta, siis nüüd on käega löönud, et kui ei taha suhelda, pole vaja. Viimasel ajal käivitub taoline muster üle nädala ning on kindlasti ühist eluruumi jagavatele inimestele koormav ja kurnav.\nTänan väga Miiat ja Katrinit tulemast ja probleemi lahendusele kaasa aitamast. Annan Paulale ja Taavile koduse ülesande jälgida oma tülitsemise mustrit ning mõelda kasvõi pärast tüli, millisel hetkel oleks midagi võinud teistmoodi teha, et tulemus ei oleks sama mis tavapäraselt.\nPaula Isver kui piinlik oli, kui terapeut palus, et ma demonstreeriks, kuidas ma Taavi poole pöördun, ja siis mu ema ja tütar andsid märku, et see pole nii, millest mina loen välja, et see on hullem. Mul on raske mõelda, et mina ise teen midagi, mis tüli õhutab. Olen nii kindel olnud, et kõik on Taavi süü, ja ma ei ole hetkel valmis situatsiooni küll teistmoodi nägema. Miiast hakkas kahju - ma vist panen osaliselt talle vastutuse oma tuju paremaks muutmise eest pärast järjekordset sõnavahetust Taaviga. Terapeut ka küsis, et huvitav, miks ma otsin pigem lohutust Miialt kui Katrinilt. Ma arvan, et äkki sellepärast, et Taavi on mu emale alati meeldinud ja ma vist olen arvanud, et kui peab n-ö valima, siis ema oleks tema poolt; et ma teen Taavile liiga jne.\nTaavi Ma ütleks, et see oli ikka kohe täitsa paras Paulale, kui ta enda ema ja Miia põhimõtteliselt välja ütlesid, et see, kuidas ta minuga vestlust alustab, ei ole normaalne kõneviis. Kui ma Paulale ütlen, et vaata, kuidas sa minuga räägid, siis ta vaid puhiseb, et ära hiili teemast kõrvale. Kogu meie sõja taustal ma enne üldse ei mõelnud sellele, mida Miia võib tunda. Tema ju ei saa rahunema minna nagu suured inimesed, nagu mina. Ma vist just sain ühe motivatsioonilaksu seda probleemi lahendada ja kuna kodune ülesanne oli midagi teisiti teha, siis järgmisel korral, kui Paula minuga närviliselt mingi teema üles võtab, ütlen talle: "Palun räägi minuga rahulikult ja viisakalt."\nTaavi jõuab vaevalt istuda, kui kibeleb alustama. Ta jagab uhkelt, et vahepeal oli üks situatsioon, kus ta püüdis mitte Paula paha tujuga kaasa minna ja manitses teda viisakamalt kõnelema. See ehmatas Paulat ja ta koguski end natuke, pöördudes hetke pärast palju rahulikumalt tema poole. See oli tühine teema ja nad saidki selle paari lausega räägitud. Siinkohal sobib vahele küsida, et kindlasti on teisigi situatsioone, kus nad tülli ei lähe - mida nad siis teisiti teevad. Paulal tuleb meelde, et ta oli kord nädal aega Soomes uue töökoha kaudu väljaõppel. See oli hästi tore aeg: kaaslased olid vahvad, sai palju nalja, loengud ja rühmatööd olid huvitavad, ümbrus kaunis, päike paistis, keskkonnavahetus oli kasuks - kodumured jäid kaugele. Paar korda rääkis ta Taaviga telefonis, aga pigem sellest, kui äge kõik on. Taavi kuulas, rääkis koduseid uudiseid, et kõik on korras, ja nii need kõned lõppesidki. Ja mis siis oli teisiti kui tüli polnud? Hea tuju, distants. Mis veel? Pärast pikka pausi ütleb Paula kerge irooniaga hääles: "Ma olin Taaviga rääkides rõõmus." Taavi muide mäletas sama juhtumit. Küsimuse peale, mis oli teisiti, vastab ta, et nagu Paula juba ütles, oli ta heatujuline, võttis asju kergemalt.\nVaat kui palju mõjub see, kuidas vestlust alustada. Mis aitaks vestlust teisiti alustada? Mõlemad on vait. Vastan ise: "See, kui mingid jutud, mis rahu ei anna, saavad räägitud." Teen ettepaneku alustada Imago teraapias kasutatava dialoogi vormis kõigepealt sellest, mida Paula vestluses hindab ja miks vestlus talle oluline on. Teadupärast toimub Imago dialoogis nn papagoitamine: üks räägib, teine püüab võimalikult samade sõnadega seda tagasi peegeldada ja kui see õnnestub, saab esimene samal teemal jätkata, kuni kõik on öeldud. Seejärel vahetatakse rollid: teine räägib oma teemal või vastab mingile süüdistusele või väitele ning esimene peegeldab. Taoline vestlemise viis sunnib kuulama, selle asemel et oma vastuse või argumendiga sisse sõita. Kuulamise kaudu on võimalik mõistmist suurendada ning loomulikult on see hea tunne, kui sind tähelepanelikult kuulatakse - see on hoolivuse ja lugupidamise märk. Ekstravertsemad inimesed saavad ühtlasi välja öeldes oma mõtted selgemaks.\nPaula jutustab seda, mida mina juba tegelikult kuulsin, aga Taavi veel lõpuni mitte. Mehel on alguses raske keskenduda, sest käivitub mõte: ma tean kõike seda, mida Paula ütleb. Rahustan teda, et see on okei: automaatselt läheb käima see muster, mis on neile harjumuspärane, aga proovime teadlikult skripti järgida. Juhendan Paulat kasutama mina-sõnumeid - neid on kergem peegeldada, sest tekitavad Taavilt loodetavasti minimaalse vastureaktsiooni. Paula tunnistab, et Taavi sai tõepoolest ehk Sigridi lahkumisel tema asemikuks, vähemalt ootuste tasandil. Ta ootas beebi kõrval rohkem tuge ärakuulamise, mitte niivõrd lahenduste näol, aga selle asemel Taavi nagu tühistas tema tunde. Tundus, et mees püüdis kiiresti vestluse lõpetada, öeldes, et "küll sa hakkama saad".\nNüüd on Taavi kord. Ta rõhutab, et tema eesmärk pole see, et "ärme üldse räägime", aga tema jaoks on väsitav, kui Paula püüab iga emotsiooni Taaviga jagada; kui ta iga mõtet Taavi peal kontrollib, kogu tööpäeva detailsusteni ette kannab. Seda kõike on liiga palju. Paula võiks rääkida mõnest asjast emaga, mõnest lapsega ja säästa Taavit n-ö olulisemate teemade jaoks. Kuna Paula on alati väga hästi kõigega hakkama saanud, siis Taavi arvab, et see ongi toetus, kui ta julgustab, et küll nii jätkub ka edaspidi. Ta ei osanud arvatagi, et see mõjub hoopis vastupidiselt. "Naised on minu jaoks ikka täielik müstika!"\nPaula toob jutu sisse kodutöö, kus ta mõtles sellele, kuidas teha nii, et Taavi poole jutu pealt ära ei läheks, sest see on tema jaoks kõige raskem koht, aga ei mõelnud midagi välja. Siinkohal katkestan neid korra. Räägin, et üldiselt on parem tüli ennetada kui seda lahendada ja tegelikult peaksid nad mõlemad kasutama argumenteerimise juures võtteid, mis neid ennast või teist rahustavad. Üks neist ongi eemaldumine situatsioonist, aga sellisel moel, et sa annad märku, millal oled valmis jätkama. Põhjus, miks üks ei lase sageli teisel taanduda, on hirm, et sellega kaob võimalus probleemi adresseerida; hirm, et jäädakse sellega üksi ja ei osata seda üksi lahendada. Kui küsin inimeselt, kes rahuneda püüab, kui kaua see aega võtab, siis tavaliselt on vastus kas viis või viisteist minutit. Usun, et tegelikult kaldub see pigem sinna viie minuti poole, nii et kui hagu mitte alla panna, siis suudame päris kiiresti rahuneda sellele tasemele, et vestlust jätkata. Kui see nii ei lähe, siis on vestlusest keelduja vastutus pakkuda välja uus aeg, et asi lõpuni rääkida. Paula ja Taavi saavad koduse ülesande: kui Taavi vajab rahunemiseks ruumi, siis Paula võimaldab tal olla teises toas viis minutit, sest mehe sõnul sellest piisaks. Kunagi kui ta suitsu tegi, siis oli see ühe suitsu aeg. Pärast pausi tuleb Taavi ise ja ütleb, et on valmis jätkama. Ühtlasi saab Paula ülesande mõelda välja viis, kuidas oma ärritust maandada.\nJätkame Imago dialoogi vormis abielu teemal. Palun Paulal Taavile selgitada, mida abielu tema jaoks tähendab ja miks ta tahaks just Taaviga abielluda. Paulal on kohati raske sellest rääkida, kuna ta ei näe hetkel Taavit selle inimesena, keda ta endale abikaasaks ihkaks. Palun tal meenutada aega, mil abiellumine Taaviga oli talle oluline. Paula räägib, et Taavi oli esimene mees, kellega ta tundis ennast intellektuaalselt samal tasemel ja tegelikult tunneb siiani. Ta nii nautis nende vestlusi ükskõik mis teemal ja tunneb neist väga puudust, sest need on suhete halvenemisega ära kadunud. Paula kartis, et ei leia meest, kellega igav ei hakka, ja jääbki eluks ajaks otsima, aga Taaviga tutvudes tekkis lootus, et äkki ta ongi selle õige leidnud, ning abiellumine tundus täiesti iseenesestmõistetavana. Paula sõnul on ta mõelnud sedagi, et ehk Taavi ei taha sellepärast abielluda, et siis on kergem lahku minna. Arvasin, et Taavi vastus sarnaneb sellega, mida olin juba varem kuulnud, aga ta hoopis avab, et pole enne mõistnud, et Paula nii abiellumist näeb, ja kui endalt küsida, miks olla nii väga selle vastu, mida naine tahab, siis ei tule tal ühtegi mõistlikku argumenti pähe. Ta ei ole kunagi varem mõelnud, et ei taha naisega koos olla, lihtsalt viimane aasta on neil väga keeruline olnud. Korraks puudutame ka seda teemat, kuidas Paulale sõbranna lahutus mõjus. Paula oli mõelnud, et kui need, kes absoluutselt omavahel ei tülitsenud, ka lahku läksid, mis lootust siis neil üldse on. Ja kui lisada sinna veel abiellumise vältimise teema, siis järeldus ongi valmis: ta ei taha mind, aga ise ka ära ei lähe, lihtsalt teeb mu elu põrguks.\nTaavi saab võimaluse väljendada oma pahameelt seoses sellega, et Paula otsustas ilma temata ema nende juurde elama kutsuda. Selgub, et ta ei ole ema kui inimese vastu, vaid just selle vastu, et temaga ei arvestatud. Paula selgitab, et selleks ajaks nad väga enam ju ei arutanudki asju, sest alati tuli sellest tüli. Dialoogi vormis töötasime kahel kohtumisel, mis toimusid nädalase vahega. Nad said lõpuks rääkida sellest, kuidas Paula jaoks on vanematest hoolimine ja lugupidamine nende vastu väga oluline ja ta ise sooviks ka, et Miia võtaks ta kunagi enda juurde, kui tal raske on. Paula oleks hea meelega ema ja Taaviga maha istunud, kui kolimine hakkas, ning ühised reeglid ja piirid paika pannud, aga Taavi oli kuri ja vait. Taavi oleks hea meelega maja selliseks kujundanud, et neile oleks privaatsus jäänud, ning ta oleks soovinud arutada ka Katriniga selle üle, et mis ta tunneb, kauaks ta peab neile jääma. Samas tundus talle selline vestlus ilma Paulata vale ja Paulaga ei tohtinud üldse tõstatada varianti, et ema kunagi neilt ära läheb... Kurb, kui head kavatsused mattuvad aastatega kujunenud negatiivse suhtlemise spiraali sisse.\nPaula Meiega on tehtud tõsist teraapiat. Praegu on selline läbiraputatud tunne, et see, mis enne kehtis, enam ei kehti, aga uut pole veel ka paigas. Mul on segased tunded. Ühelt poolt mind vihastas Taavi jutt, et ma lämmatan teda oma lobisemisega - ma arvan, et see on tugev liialdus, et ma üldse suud kinni ei pane. Teisalt, kui tema vaatevinklist võtta, siis ma tõesti võiksin ka teistega rääkida, eriti emaga, kellega ma olen kuidagi vähe suhelnud, kuna ma vist süüdistan teda meie tülide tekkes. Kas on võimalik õppida omavahel normaalselt rääkima? Kui terapeut pärast Imagot küsis, kuidas tunne on nii suhelda, siis ma tõdesin, et see on meeldiv ja ma olen sellisest suhtlusest puudust tundnud. Isegi kui mulle ei meeldinud mingid asjad, mida Taavi ütles, siis ma natuke hindasin seda, et ta need välja ütles. Ma saan ju aru, et kui ma kujundlikult tahan pidevalt tal pead otsast ära hammustada, siis ta väga ei jaga minuga enam midagi. Kas ma siis ise olen tõesti kuidagi sellele kaasa aidanud, et ma ei saa seda, mida tahan?\nTaavi Olin natuke üllatunud, kui kohtumisel selgus, et Paula ema tegelikult ei olegi meie probleem või teema, vaid meie Paulaga: me võime ükskõik mis teemal vahutada. Ma kuidagi olen hakanud Paula ema nägema kui meie suhte vaenlast, aga täiesti üllatav mõte on see, et äkki ta tõesti siiralt tahab meid aidata. Ei saa väita, et ta püüab meid lahku ajada, ja enne kui ta veel meil ei elanud, sain temaga väga hästi läbi. Pigem kohtles ta mind kui oma poega, keda tal endal pole - tegi mulle head süüa ja puha. Nüüd, kus ta meie juures elab, on see kõik ära jäänud, aga võibolla hoopis sellepärast, et ta ei taha Paula positsiooni endale võtta. Samas tõenäoliselt hoolib ta minust endiselt ja ehk ei teagi, kuidas olla. Kui nii võtta, siis ma olen temaga küll halvasti käitunud.\nPaula Mul paluti mõelda sellele, kuidas saaksin ennast tüli tekkides rahustada, eriti siis, kui Taavi on juba läinud teise tuppa ja meil on n-ö paus. Tuli meelde üks lugu, mida mu Kanada sugulane tädi Helmi rääkis, kui neil külas käisime. Tema oli oma abikaasaga vist 50 aastat abielus. Kui küsisin, kuidas te teineteist välja kannatate, siis ta jagas, et kui ta ärritub ja tahab midagi halvasti öelda, siis läheb ta enne kööki teed keetma. See võtab aega, kuni vesi keema läheb ja tee tõmbab, ning kui tal joomise ajaks on endiselt soov teemat tõstatada, siis ta teeb seda, aga rahunenult. Kui tung on vaibunud, siis järelikult polnud asi nii tähtis. Hetkel tundub see kuldaväärt nõuandena, mida mina vist pole kunagi järginud. Sigrid ütles, et üks tema sõbranna kirjutas oma viha paberile ja põletas ära. Mulle vist pigem sobiks see tädi Helmi variant - võiksin piparmünditeega proovida, mis üldiselt chilli olemist tekitab.\nTaavi Terapeut küsis millalgi, mida ma teen siis, kui Paula vihastab mu soovi peale tüli käigus ära minna. Vastasin, et lähen ära ja mitte teise tuppa, vaid päris ära. Olen ka asjad kokku pakkinud ja ööseks sõbra juurde läinud. Kas tagasi tulles on omavaheline läbisaamine parem olnud? Ei, halvem - siis ongi see, et ta ei räägi minuga päevi. Ja siis küsis terapeut, et miks ma seda siis teen, kui see asju hullemaks teeb? No kui nii küsida, siis jääb mulje, nagu ma oleks idioot. Saan aru, et see on nagu analoog, et löön käega seina ja kui see katki ei lähe, siis löön lõpuks nii kõvasti, et käsi on katki ja pean seda siduma hakkama. Imago mõte on väidetavalt teise kuulamine, mitte enda kuuldavaks tegemine. Saan aru, et olen vist siiani tahtnud Paulale selgeks teha, et ma ei suuda nii palju rääkida kui tema; et mulle ei meeldi see, kuidas ta minuga suhtleb, ja et olen teda põikpäisuses süüdistanud, et ta kõike seda kuulda ei võta. Ma ei imesta, kui tema arvab samamoodi, et suhtlen temaga inetult ning olen kange.\nTeraapia Küsin paari käest, mis mõtted neil on vahepealsel ajal tekkinud. Taavi räägib, kuidas tema on siiani püüdnud probleemi lahendada sellega, et teeb veel rohkem seda, mis ei tööta - pole siis ime, et midagi paremaks ei lähe. Tunnustan teda innukalt selle mustri teadvustamise eest. Selgitan juurde, et inimesed sageli muudkui räägivad, et ennast kuuldavaks ja mõistetavaks teha, aga unustavad seejuures teist kuulata, et teda mõista. Kui see ümber pöörata näiteks Imago dialoogi kaudu (eesmärgiks teise kuulamine, et teda mõista), siis see on suur muutus. Annan Paulale ja Taavile ülesande vaielda mingil teemal, mis neil õhus on, nii nagu nad kodus teevad. Rohkem juhiseid nad ei saa, aga vaikselt loodan, et mõlemad püüavad pigem kasutada neid võtteid, millest me oleme oma kohtumistel rääkinud. Paulal tuleb meelde, et neil jäi suveplaanide arutelu päris alguses tüli pärast katki... Panen tähele, et Taavil on komme kohe, kui Paula midagi ütleb, tuua välja mingi põhjus, miks see mõte ei sobi või ei toimi. See tekitab Paulas frustratsiooni, mis iga lausega kasvab. Soovitan Taavil oma hästi arenenud kriitilist mõtlemist ja analüüsivõimet liialt mitte kasutada ning pigem tuua oma vastuses kõigepealt välja ühisosa ehk seik, millega ta Paula jutust nõustub, ning siis küsida luba teise poole või eriarvamuse välja toomiseks. Nii ei jää teisel muljet, et tema mõtted on ebaolulised ja neist sõidetakse üle. Paar korda teeme pausi, et Taavi saaks ennast korrigeerida, sest nii kiirelt tuleb see esimene "ei, ma..." Paula teeb kohati "Taavit" ning ma soovitan talle sama mida ennist mehelegi. Huvitaval kombel nad ei vaidle enam mingi aja pärast, vaid kasutavad väga ettevaatlikult mina-sõnumeid, peegeldusi, lasevad teineteisel lõpuni rääkida, küsivad teise arvamust, põhjendavad enda omi ning seda kõike viisakas toonis. On näha, et mõlemad pingutavad, Taavi peab isegi laubalt taskurätiga higi pühkima, sest ta nii kardab, et kohe tuleb see koht, kus ta tahab ära minna. Natuke juhendan neid, aga üldiselt saavad nad ise hästi hakkama ja ma kiidan neid ülivõrretes. Küsin, mil määral aitab skaalal 1-10 see, mida nad praegu teevad, nende suhet paremaks muuta. Paula ütleb 7, Taavi 8. Super! Oleme õigel teel!\nPaula Mul on hea meel tõdeda, et me oskame, kui tahame. Kas siis tahtmises on seni küsimus olnud? Huvitav, miks peale jäämine ja viimase sõna õigus mingil hetkel nii oluliseks muutub, et kaalub kodurahu säilitamise üles? Tabasin, et minu jaoks on väga oluline, et Taavi minuga nõustuks, ja kui ta nüüd teeb nii, nagu soovitati, siis ma väga loodan, et suudan omakorda rahulikum olla.\nTaavi Hetkel on see faas, kus minu vestlused Paulaga on väga kunstlikud ja konarlikud, sest ma püüan rääkida ja samal ajal meeles hoida kõiki neid soovitusi, mida kuulnud olen. Hea, et ma tahtejõuline inimene olen, see annab lootust, et suudan nii kaua vastu pidada, kuni uus harjumus tekib. Väidetavalt võtab see 21 päeva ehk siis viis päeva möödas, 17 veel minna!


Muugale kerkib 12 mln eurone väetisetehas - Äripäev\nMuugale kerkib 12 mln eurone väetisetehas\n21. aprill 2011, 11:12\n1706-aripaev 21. aprill 2011, 11:12\nOleksandr Filatovile kuuluv OÜ Tehnonord rajab Muuga sadama tööstusparki väetise granuleerimistehase, mis läheb maksma 12 miljonit eurot.\nTallinna Sadama teatel sõlmisid nad teisipäeval OÜga Tehnonord koostöölepingu Muuga sadama tööstusparki väetise granuleerimistehase rajamiseks.\nTehase esimese etapi ehitus peaks algama 2012. aastal ning tehas valmima 2014. aastaks. Tehase kogutoodang on 140 000 tonni väetist aastas. Tehase rajamine läheb operaatorile maksma ligi 18 miljonit USA dollarit (12 miljonit eurot).\nASi Tallinna Sadam juhatuse esimehe Ain Kaljuranna sõnul on Lääne-Euroopas praegu väetise järele väga suur nõudlus. „Tehnonordi tehase peamine potentsiaalne klientuur asubki ennekõike Saksamaal, Iirimaal ja Hollandis“ ütles Kaljurand. Tooraine tehase toodangu jaoks tuleb Venemaalt, tehase sisseseaded kavatsetakse osta USAst ning tehast hakkab käitama kohalik tööjõud.\nTehnonord OÜ juhataja Oleksandr Filatov sõnas, et otsuse tehase rajamiseks just Muuga sadamasse tingis ennekõike sadama hea asukoht ja looduslikud tingimused ning Eestis üldiselt valitsev soodne ärikliima.\nTehnonord OÜ loodi 2005. aastal ning ettevõtte omanikuks on Oleksandr Filatov, kellel on 15aastane kogemus väetiseäris ning kes tegutseb nii Venemaal, Ukrainas kui ka Inglismaal. Tehnonordi partneriks selles projektis on Inglise firma Amsprill Fertilizers & Technologies Ltd, kes aitab Tehnonordil projekti finantseerida ning turustada tehase tooteid sihtturgudel.


Miks minu arvuti jätkub nii aeglaselt pärast talveunemist? / kuidas | Parimad veebiarenduse õpetused.\nKoduleht » kuidas » Miks minu arvuti jätkub nii aeglaselt pärast talveunemist?\nMiks minu arvuti jätkub nii aeglaselt pärast talveunemist?\nArvuti hibernatsioonirežiimi seadmine tundub alati nii õrnalt, kui ta talveunerežiimist välja lülitab ja oma tööd jätkab. Miks on nii palju aeglasem süsteemi varundada kui lasta see alla?\nSuperkasutaja lugeja enthrops on uudishimulik:\nTalveunerežiim peaks RAM-i sisu kirjutama kettale ning talveunerežiimist tagasi tulles peaks RAM salvestama salvestatud sisu tagasi. Miks läheb talveunest aeglaselt tagasi, nt. süsteem mõnda aega üldse reageerimata?\nMiks täpselt on nii aeglane protsess arvuti taastatud puhkerežiimist tagastada?\nSuperUser'i toetaja wolfo9999 selgitab:\nPeamine põhjus on ketas I / O. Füüsilisele kettale lugemine ja kirjutamine on palju aeglasem kui RAM. Kui arvuti taastub kettalt (talveunerežiimist), peab see sisse lülitama ka komponendid, mis võivad põhjustada mõningast aeglustumist. See sõltub suuresti arvutist. SSD-l on peaaegu sama kiiruse taastamine plaadilt kui mälust. Mõned arvutid võimaldavad teil liigutada hiirt enne, kui ram on uuesti täielikult täidetud, põhjustades madalaid reaktsiooniaegu.\nMärkus: Oletame, et teil on 8 GB RAM ja 400 MB / s läbilaskevõimega SSD. See võtab veel 8 * 1024MB / 400MB / s = 20,48s. See ei ole sama kiirus kui RAM-i jätkamisel.\nEeldades, et RAM-i läbilaskevõime on 15 000 MB / s, on jätkamise aeg 0,55 sekundit.\nÜks asi, mida tema vastus ei puuduta, mis kindlasti mängib rolli aja mõistmisel, kui arvuti talveunemine / taasalustamine on, mida te teete protsessi ajal. Tavaliselt, kui te oma arvuti hibernate, käivitate talveunerežiimi ja seejärel jalutuskäigu (olenemata sellest, kas see võtab aega 20 sekundit või 2 minutit, ei ole teie jaoks oluline, sest te vaatate seda harva). Arvuti taasalustamisel istute sinna otse, vaadates seda ootama, et tööle naasta, nii et erinevus 30-sekundilise jätkamise ja 1-minutilise jätkamise vahel on märkimisväärne.\nMiks kuvab minu iPhone Wi-Fi-võrgu jaoks „turvalisuse soovituse”?\nMiks minu iPhone'i ekraan on sisse lülitatud?\nMiks minu kaamera aeglustab või peatab pildistamise purunemise?\nMiks minu iPhone 7 plussil on kaks kaamerat?\nMiks mu arvuti teeb müra, kui vajutan Caps Lock võtit?


Asiawing Varuosad - Ladu24.ee\nAsiawing varuosad soodsalt ja suurima tootevalikuga. Asiawing autovaruosad saavadal mitmes erinevas hinna ja kvaliteedikategoorias. Leia Asiawing varuosad kiiresti ja lihtsalt kasutades meie autootsingut. Juhul kui otsitavat toodet meie valikust ei leia siis saada julgelt päring info@ladu24.ee või kasuta live chat akent. Kõik meie tootevalikusse kuuluvad Asiawing varuosad on kvaliteetsed, garantiiga ja vastavad OE standarditele.\nVali Asiawing Mudel:


Kristina Traks: öö metsas – tasuta suvine ajaveetmisviis lastega - Arvamus - sõbranna.ee\nKristina Traks: öö metsas – tasuta suvine ajaveetmisviis lastega\n9. juuli 2014, 9:06\nMõni aeg tagasi kütsid lastevanemate hulgas kirgi peatselt avatava Lottemaa piletihinnad. Paljud pidasid neid liiga kõrgeks ning suurematele peredele ühiskülastust lausa üle jõu käivaks. Kindlasti saab Lottemaast paljude laste lemmikkoht ning loomulikult lähen ka mina oma lastega sinna, kuid seniks pakun välja ühe täiesti tasuta suvise ajaveetmisviisi lastega.\nNimelt metsas ööbimise. RMK hoolitseb rahva eest väga hästi ning igas Eestimaa nurgas leidub onnikesi, kus on võimalik väga mõnusasti ööbida. Ja see maksab vaid kohaleminemise vaeva.\nMeie maakodu lähedal asub ka üks selline paik. Vaikne ilus Alumati metsajärv, RMK lõkkepaik ühes puude varjualusega, mille pööningul saab ka ööbida. Olen oma 5-aastaste tütardega juba kolmel viimasel suvel veetnud öö seal onnis ning taolisest õhtust-ööst on meie peres saanud pikisilmi oodatud suvesündmus.\nKui ma Hannale ja Helenale mokaotsast mainin, et võiks minna metsa ööbima, siis järgmisel minutil on neil asjad pakitud ja ülejärgmisel minutil istuvad nad juba sõiduvalmitena autos. Me võtame metsa kaasa madratsid ja voodiriided (sest isegi metsas on tore magada mõnusalt), mõne hea raamatu, noa, tikud, vana Äripäeva tulehakatuseks, panni ja teekannu, leiba lõkkel praadimiseks ja käterätikud.\nJuba onni «sissekolimine» on lastele põnev. Tuleb valmis olla ka selleks, et võib-olla on keegi juba paiga hõivanud ning me peame endale teise ööbimiskoha leidma. Kindlasti peab onni kõigepealt natuke koristama ja siis selgeks vaidlema, kus kellegi magamiskoht on. Edasi tuleb ümbruskonnast mustikaid ja seeni korjata. Järveäärsel paadisillal elavaid sisalikke uurida. Ümbruskonnas kasvavaid taimi määrata. Üritada kala püüda (kätte pole keegi kunagi kedagi saanud). Lõket teha ja lõkkel teed keeta. Teematerjaliks kõlbavad näiteks vaarikavarred või angervaks. Pannil tuleb korjatud seeni ja leiba praadida. Maitseb lausa kuninglikult! Muidugi tuleb pilli mängida ja lorilaule laulda nii et mets kajab. Ja minna magama alles siis, kui on juba nii pime, et raamatut lugeda enam ei näe ning kõiksugused looma- ja muud metsajutud on ära räägitud.\nSellisel õhtul ei ole vaja internetti, Facebooki, Skype'i ega multikaid. Keegi ei igatse nende järele. Pole vaja ka suhkruvatti, batuute ega mängumaasid. Omavahel veedetus ajast täitsa piisab. Ja olenemata vanusest on mu lapsed alati pärast sellist metsaööd õhanud, et «metsas oli nii tore ööbida, lähme varsti jälle!»\nMõnusat metsas ööbimist!


Varbaküünte seene ravi väikelastel - Akne October\nVarbaküünte seene ravi väikelastel\nLaste immuunsus on nõrgem kui täiskasvanutel, seetõttu on nad sagedamini nakatunud erinevate etioloogiliste infektsioonidega. Üks levinumaid on lapse varbaküünte seen. Selle haiguse meditsiiniline nimi on onühhomükoos. Vanemate jaoks on kasulik teada selle esinemise põhjuseid, et kaitsta oma last nakkuse eest.\nSeene levik aitab kaasa paljudele teguritele:\nKui lapse jalgadel olid nakatunud sokid, sukkpüksid või kingad.\nKui beebi jalgpall jooksis avalikes kohtades: lasteaias, saunas, basseinis, meelelahutuskeskuses asuval vaibal jne.\n1-aastasel lapsel areneb seene jalgade liigse higistamise tõttu: pidev niiskus loob ideaalse keskkonna aktiivseks eluks.\nDeformeerunud küünte esinemise tõttu selle kahjustuse tõttu.\nKui lapsel on käes seen, on põhjuseks tavaliselt nakatunud laste või täiskasvanutega suhtlemine.\nVõimaluse korral on lapse onühhomükoosi eest kaitsmiseks vaja järgida hügieenielemente: pesta käed ja jalad õigel ajal, regulaarselt lõigata küüned. Ärge lubage lapsel kodutute loomade või haigetega suhelda. Kui lapsega elav keegi on nakatunud küüntehaigusega, peaksite kohe arstiga nõu pidama ja haigust ravima ning võtma ettevaatusabinõusid, et mitte nakatada teisi.\nOn olemas kategooria lapsi, kes on tõenäolisemalt nakatunud. Neil on eelsoodumus:\npikaajalist ravi antibiootikumide ja antibakteriaalsete ainetega.\nSeenküünte haiguse sümptomid\nVarbaküünte seen sisaldab tavaliselt sümptomite kompleksi. Haigust saab tunnustada järgmiste tunnuste abil:\nküüned muudavad välimust ja deformeeruvad (plaat on kaetud väikeste soonidega), muutuvad need habraseks ja rabedaks;\nnahk ümbritseva küünte ümber põletub, tekib turse;\nhaiguse varases staadiumis muutub küünk halliks või kollaseks, hilisemates etappides muutub see roheliseks või isegi tumeneb;\nküüneplaadi pind on kaetud valkja õitega;\nraskete haigusvormide korral võib küünte helbed, paksenemine või katkestamine.\nHaiguse algstaadiumis toimub tavaliselt märkamata, kuna valulikke nähtusi ei täheldata. Küünte mükoos areneb kiiresti ja seda täheldatakse sagedamini, kui plaadid on juba deformeerunud ja värvi muutnud. Ravi tuleb alustada niipea kui võimalik, sest tähelepanuta jäetud haigus põhjustab küünte täieliku hävimise ja ravib seda palju raskemaks.\nKüünte mükoosi vormid\nKüünte seeni on mitmeid vorme:\nDistaalne - esineb kõige sagedamini. Alguses ilmub küünele väike kollane täpp, mis kasvab ilma ravita. Hüljatud juhul levib see üle kogu küünte, mille tulemusena saab plaati nahast eraldada.\nValge valge - aktiveeritakse ainult küünte ülemises kihis. Seene leviku tagajärjel kaetakse plaat valge õitega. Seda haiguse vormi töödeldakse kiiresti, aga kui see on alustatud, põhjustab see naelte pehmendamist ja eraldumist.\nProksimaalne vorm - on üsna haruldane ja enamasti HIV-iga inimestel. Esiteks nakatab seene küünte küünte ja levib seejärel kogu küünte plaadile. Selle tulemusena muutub see valgeks.\nÜlalkirjeldatud vormide düstroofiline kulgemine. Seda iseloomustab küünte täielik hävimine.\nLaste varbaküünte seene areneb järk-järgult.\nEsimesel etapil kaotab küünte sära, koorib ja muutub õhemaks.\nTeisel - plaat pakseneb ja kattub laigudega.\nKolmandas etapis muudab küünte värvi täielikult ja on tugevalt deformeerunud, mõnikord saab seda nahast eraldada.\nKüünte mükoosi ravimeetodid\nKui vanemad märgivad lapse küünte nakkuse sümptomeid, tekib küsimus - kuidas haigust ravida. Kõigepealt peate näitama lapsele dermatoloogi. Ta peab täpselt kindlaks tegema, millised seeninfektsiooniga küüned. Ravi tõhusus sõltub sellest. Kõige tavalisemad on hallituse seened, candida ja dermatofüüdid. Kõiki neid ravitakse erinevate ravimitega.\nMikroorganismi tüübi määramiseks võtab arst väikese küünte ja viib läbi mikroskoopilise uuringu. Selle põhjal näeb ta ette sobivad ravimid.\nKüünte seene ravi lastel järgib ligikaudu sama mustrit kui täiskasvanutel. Nahaarst määrab järgmiste ravimite keeruka ravi:\nSuukaudseks manustamiseks mõeldud ravimvormid tablettide või suspensioonide kujul.\nSeentevastased kreemid ja paikseks kasutamiseks mõeldud salvid, mis hõlmavad klotrimasooli ja bifonasooli.\nSüstimine intravenoosselt või intramuskulaarselt.\nErilised seenevastased plaastrid ja lakid, mida kasutatakse kerge haiguse raviks.\nHaiguse algstaadiumis seene raviks piisab paiksete preparaatide kasutamisest: plaastrid, salvid ja geelid. Fakt on see, et mikroorganismil ei ole aega vere sattumiseks, mistõttu tablettide võtmine ei ole vajalik.\nSeenevastane ravi kestab üsna pikka aega. Sõltuvalt haiguse staadiumist kestab ravi 2 kuni 4 kuud.\nPaikselt manustatavad ravimid võivad olla ainult eelnevalt töödeldud ja puhastatud küüneplaadil. Küünte alguses aurustatakse soojas vees ja lõigatakse ära kõik kahjustatud piirkonnad. Alles pärast seda puhast pinda töödeldakse salvi, geeli või lakiga. Tehke seda vähemalt kaks korda päevas.\nVarbaküünte ravi ajal on vaja tugevdada lapse immuunsust. Selleks on tavaliselt ette nähtud vitamiine ja mikroelemente. Soovitatav on regulaarselt vahetada voodipesu ja riideid, eriti sukkpüksid ja sokke ning jälgida hoolikalt lapse hügieeni. Parem on pesta ja triikida riideid ja riideid kõrgel temperatuuril, et hävitada seente eosed ja vältida nende levikut. Selleks peavad vanemad regulaarselt desinfitseerima mänguasjad, voodid, põrandad ja vaibad.\nPopulaarsed meetodid küünte mükoosi vastu on väga populaarsed. Kuid enne nende rakendamist konsulteerige kindlasti dermatoloogiga. Oluline on arvestada, et folkloome meetodeid kasutatakse ainult dermatoloogi poolt ettenähtud vahenditega. Kõige tavalisemad seenhaiguste vastu võitlemise kodus kasutatavad meetodid on järgmised:\nMõjutatud nahka töödeldakse äädika sisuga, mida enamik mikroorganisme ei meeldi.\nSageli ravitakse küünte ja selle ümbruse ennetamisel ja ravimisel joodi.\nHea tulemus annab seebi-sooda. Selle valmistamiseks hõõrutakse seepi laastud sooja veega basseini. Seejärel lisage paar supilusikatäit sooda. Vesi on piisav umbes 2 liitri valamiseks. Laps peaks langetama jalga mõjutatud küünte all basseinis ja hoidma seda kuni 16 minutit. Seejärel loputatakse jalg puhtas vees ja pühitakse kuivaks.\nSpetsiaalne seenevastane toime annab teepuu eeterliku õli.\nEi ole halb abi, et tulla toime maitsetaimede seente vanniga: takjasjuur, vereurmarohi.\nTegeleb tõhusalt seene mägituhaga või pigem värskete lehtedega. Nad purustatakse ja kantakse haavatavatele küünetele, pakkides sõrmed sidemega.\nMõned kergemeelsed vanemad usuvad, et seeninfektsioon ei ohusta lapse keha, vaid kannab ainult kosmeetilist probleemi. Tegelikult levib kahjulik mikroorganism küünte kaudu keha läbi lümfisüsteemi ja veri. Selle tulemusena vähendab ta lapse immuunsust ja hakkab haigestuma sagedamini. Seetõttu on oluline tuvastada haigus ja vabaneda sellest võimalikult kiiresti.\nKüünte seene lapsel (jalgadel ja kätel)\nLapsepõlves on seeninfektsioonid palju vähem levinud kui täiskasvanud. Statistika kohaselt mõjutab onühhomoos 17% 0-14-aastastest patsientidest. Kroonilised patoloogiad, vigastused ja nõrgestatud immuunsüsteem aitavad reeglina kaasa haiguse arengule. Mõtle, kuidas lastel küünte seen läheb ja kuidas seda ravida.\nKuidas lapsed nakatuvad?\nMükotilised infektsioonid on varases eas keerulisemad kui täiskasvanutel. Laps kaebab sagedamini sügeluse, põletuse ja valu all kahjustuse piirkonnas, mis omakorda paisub ja muutub punaseks. Need sümptomid nõuavad meditsiiniasutuses kohest ravi, sest küünte kaotamise tõenäosus on suur. Niisiis, kuidas infektsioon esineb?\nKüünte seene peamine põhjus on onühhomükoosi patogeenidega nakatumine. Lapsed on selle haiguse ohus, sest nad on tihti oma eakaaslastega meeskonnas, näiteks lasteaias, spordiosas, koolis. Paljajalu kõndimine paljas põrandal, tihe kokkupuude teiste lastega, kodus haigestumine - see kõik põhjustab mükoosi intensiivset levikut.\nKuid nakkuse püüdmine ei ole kõik, patoloogiline protsess areneb järgmiste soodsate tegurite taustal:\nLapse nakatumisest seenega on raske kaitsta, kuid haigust tuleb aegsasti märgata varakult ja konsulteerida arstiga - see on iga vanema ülesanne. Sellisel juhul on ravi lihtne ja valutu.\nEsialgsel etapil ei ole jalgades onühhomükoosi märgata. Kui infektsioon on tekkinud suhteliselt hiljuti, ei esine küüneplaadi struktuuris olulisi väliseid muutusi. Kuid sel ajal on nakkuse patogeenid juba oma struktuuris "domineerivad", püüdes tungida võimalikult sügavale, et leida parimaid toitumis- ja paljunemistingimusi.\nUmbes 6 nädalat pärast haiguse aktiivse arenguga nakatumist, st soodsate tingimuste olemasolu, hakkavad küüned muutuma tabelis kirjeldatud viisil.\nKui ravi ei ole, deformeerub seene aja jooksul täielikult ja hävitab plaadi. Selle tulemusena koorib see, mis aga ei too kaasa leevendust. Nakkus levib nahale ja lähedastele naeladele, haarates uusi territooriume.\nOnychomycosis kätel on palju vähem levinud. Vastupidiselt jalgadele lokaliseerunud patoloogiale ei läbi küüneplaat sügavaid valulikke muutusi. Tavaliselt ei kaota küünte kuju oma algset välimust, kuid selle pind muutub veidi karedaks.\nRavi ja sekundaarse nakatumise puudumisel algab selle all mädanemine ja mõnikord moodustub hüperkeratoos. Plaatide värvus praktiliselt ei muutu, kuid neil on iseloomulike triipudena kollased ja hallid laigud.\nOnühhomükoosi vorme on mitu. Me loetleme need:\nDistaalne hüpokaheaal. See toimub kõige sagedamini. Varases staadiumis ilmub mõjutatud plaadile kollane täpp, mis kipub kasvama kogu selle ala hõivamiseks. Kui seda ei ravita, eemaldab küünte küünte kergelt.\nValge pind. Seen mõjutab ainult plaadi hornylikku pinnakihti. Kuid see ei muutu paksemaks ja karmimaks, haiguse peamine märk on valkjas ebaloomulik tahvel. Järk-järgult hakkab küünte elastsus kaotama, omandab pehme ja elastse struktuuri, tugevalt koorib. Seda tüüpi patoloogiat ravitakse kergesti ravimitega, eriti kui tegemist on onühhomükoosi varase staadiumiga.\nProksimaalne subunguaalne. Infektsiooniprotsess on algselt koondunud küünenaha lähedale ja seejärel läbib kogu plaadi pinda, värvides seda valge mattvärviga. Haigus on üsna haruldane, kõige sagedamini HIVi ja AIDSi põdevatel inimestel.\nKogu düstroofia. Onühhomükoosi kõige tõsisem vorm. Seda iseloomustab küüneplaadi kohalik hävimine ja konservatiivse efekti madal efektiivsus.\nSeeninfektsioon, nagu paljud haigused, toimub järk-järgult. Seda iseloomustavad patoloogilise protsessi järgmised etapid:\nESIMENE SEISUKOHT. Küünte kaotab läbipaistvuse, terve väljanägemise. Muutusi täheldatakse selle struktuuristruktuuris - plaat muutub õhemaks, hakkab kihistuma, kuid selle terviklikkus ja kuju jäävad originaalseks.\nTeine etapp. Küüned on erineva suuruse ja varjundiga täpid - kollasest pruunini. Plaadi reljeef kaotab oma tavalise sileduse, muutub paksemaks.\nKOLMAS SEISUND. Haiguse viimasel viimasel etapil saavutab küünte deformatsioon oma tippu. Struktuur on täielikult hävinud ja hakkab küünenahast eralduma, värv muutub mustaks, ebameeldiv lagunemise lõhn pärineb käest või jalgadest. Sageli liidetakse sekundaarsete bakteriaalsete infektsioonidega. Uimastiravi selles etapis on juba jõuetu, võttes kasutusele radikaalsemad meetodid.\nKui avastate käte või jalgade mükoosi esimesed sümptomid, eriti lapse küüneplaatide negatiivsed välised muutused, peate seda näitama spetsialistile. Visuaalse kontrolli käigus arst kinnitab või lükkab esile tekkinud kahtlused ning saadab lapsele analüüsi.\nEriline laboriuuring aitab kindlaks määrata konkreetse nakkushaiguse, sel eesmärgil võtavad nad mikroskoobi all diagnoosimiseks väikese osa küüneplaati. Tuginedes kindlaksmääratud onühhomükoosi tüübile, valib arst ravi.\nLapse küünte seene vastu võitlemiseks kasutatakse kõige sagedamini kohalikke ravimeid. Tavaliselt peatab spetsialist valiku järgmistel viisidel:\nMikostop, Mikozan pihustid - on kergesti kasutatavad, kergesti paigaldatavad ja töödeldavale pinnale imenduvad;\nLamisillakid, Exoderil - kui neid kasutatakse üks kord päevas, neil on pikaajaline toime, mis akumuleerub järk-järgult kudedes ja avaldab pidevat terapeutilist toimet;\nsalvid ja kreemid Mikozan, Terbinafin - neid iseloomustab tugev põletikuvastane toime, nad võitlevad aktiivselt haiguse sümptomitega, omavad korralikku seenevastast toimet.\nTavaliselt on nende loetelus antimükootikumid - ained, mis hävitavad organismis seenhaiguse ja immuunsüsteemi parandavad ravimid. Selline lähenemine tagab täieliku vabanemise mükootilisest infektsioonist kiiremini.\nMõtle, milliseid ravimeid kasutatakse lastel kõige sagedamini.\nMaksumus 438 rubla. ühe kapsli kohta Venemaal ja 298 grivna Ukrainas.\nTerbinafiini annus sõltub lapse kehakaalust. Kulud pakis 10 tabletti Venemaal on 184 rubla, Ukrainas - 71 grivna.\nRavimite maksumus Venemaal 20 ml toru jaoks on 128 rubla, Ukrainas - 56 grivna.\n20 tabletist koosneva tootepakendi maksumus on 274 rubla Venemaal ja 74 grivna Ukrainas.\nVenemaal 30 tableti paketi maksumus on 530 rubla, Ukrainas on see 210 grivna.\nRavimi maksumus Venemaal on 584 rubla, Ukrainas - 312 grivna.\nEduka ravi tulemus on uute tervete küünte kudede kasv, mistõttu see kestab tavaliselt kaua. Mitte mingil juhul ei ole soovitatav ravi katkestada, kuna patoloogia retsidiivi tekkimise tõenäosus ja resistentsuse teke patogeenides kasutatavate antimükootikumide suhtes on suur.\nKas ma saan haigusest vabaneda kodus? Vanemate seas on populaarsed alternatiivsed meditsiinilised abinõud beebi küünte seeneks. Loomulikult on võimalik neid venitada väga tõhusalt, kuid rahvapäraste retseptide kasutamine annab selle tulemuse kuidagi.\nOnühhomükoosist taastumiseks on soovitatav kasutada järgmisi retsepte.\n1. Valmistage käte ja jalgade ravimtaimed, millel on mõni allpool loetletud maitsetaimedest tulenev põletikuvastane, bakteritsiidne ja rahustav toime:\nSoovitatav on veeprotseduure harjutada iga päev 15 minutit, vahetult enne öö magamist. Pärast vanni töödeldakse küünteid küünte või küüneviiliga, püüdes eemaldada seente poolt kahjustatud kudesid ning rakendatakse kõiki fungitsiidseid aineid - ravimit või folk.\n2. Ravida kahjustusi ainetega, millel on antiseptiline ja regenereeriv toime:\nLoetletud komponendid kantakse ettevalmistatud plaatidele pärast aurutusvann. See suurendab kodu ravi efektiivsust.\nKas erineva vanusega lapsi koheldakse võrdselt?\nVastsündinud ja kuni ühe aasta vanused lapsed nakatuvad tavaliselt oma vanemate seenega. Sellisel juhul püüavad spetsialistid piirata kohalike antimükootikumide määramist, et mitte avaldada imiku kehale süsteemset mõju. Samal ajal tuleb ravida ema ja isa, samuti sugulasi, kes puutuvad lapsega kokku, kui neil on onühhomükoosi tunnuseid. See on oluline infektsiooni kordumise vältimiseks.\nKoolieelsed lapsed nakatuvad sageli lasterühmades seenhaiguste ja spordijalgade külastamisega. Selles eas kasutavad eksperdid sageli süsteemsete antimükootikumide, näiteks flukonasooli ja griseofulviini määramist. Neil on keha suhtes leebem toime ja nad tegelevad kiiresti patoloogia sümptomitega koos kohaliku raviga. Ravimite annus arvutatakse individuaalselt - see sõltub lapse kehakaalust.\nKüünte ja noorukite küünte seene diagnoosimine ja ravi on täiskasvanud patsientidega võrreldes vähe. Sellel vanuserühmas laieneb ravimite loetelu märkimisväärselt ning onühhomükoosi ja küünte kandidoosi ravi praktiliselt ei ole probleem.\nSeentevastase dieedi eesmärk on vähendada või kõrvaldada toitumisest toit, mis "sarnaneb" haiguse põhjustajaga. Lapse toitumine peaks põhinema järgmistel toodetel:\nköögiviljad, peamiselt juurviljad: kartul, porgand, sibul, küüslauk;\npiimatooted: kefiir, ryazhenka, kodujuust;\npuuviljad: soolased õunad, jõhvikad, puolukad, astelpaju, greibid;\npärmivaba leib, suhkruta kondiitritooted;\nkaunviljad, näiteks oad;\nigat liiki magustamata tee.\nKahjulik toit tuleb ravi ajal ära visata. Lisaks on soovitatav immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutada multivitamiinikomplekte. Sarnane lähenemine onühhomükoosi vastu võitlemisele võimaldab haigusest taastuda palju kiiremini.\nKüünte seene vältimiseks on vaja juba varakult õpetada teda järgima hügieeninõudeid. Nende hulka kuuluvad järgmised punktid:\nisiklike hügieenitoodete kättesaadavus: rätik, pesupesu jne;\njalgade igapäevane pesemine enne magamaminekut, mille järel tuleb nahk kuivada;\njalgade suurusele sobivate isiklike jalatsite kandmine;\nregulaarselt muutma sokke, mida tuleks osta looduslikust kangast.\nSamuti peaksid lapsed saama tasakaalustatud ja kvaliteetset dieeti, mis piirab kergeid süsivesikuid. Tugevdada immuunsust füüsilise kultuuri ja viirushaiguste ennetamise abil.\nPaljud vanemad usuvad, et küünte seen ei saa põhjustada tõsist tervisekahjustust, välja arvatud märgatav kosmeetiline defekt. Aga see ei ole. Tegelikult on see nakkus salakaval. See ei piirdu küünte kahjustamisega - selle patogeenid tungivad kehasse, levivad läbi üldise vere- ja lümfivoolu, mõjutades selle üksikuid süsteeme.\nSelle toimemehhanismi tulemus on kaitseväe vähendamine, mis toob kaasa lapse sagedase külmetuse ja tervise halvenemise üldiselt. Viiruse patoloogiad võivad omakorda põhjustada laste kehas mitmesuguseid komplikatsioone, seetõttu tuleb küünte seeni ravida.\nKui laps on minevikus kannatanud onühhomükoosi, on soovitatav teha jõupingutusi, et nakkus ei korduks ennast. Kahjuks kulub mõnikord korduvat laadi, kuna allpool loetletud seente ennetamise nõudeid ei täideta:\nLisaks ülalmainitud haigusseisundi ennetamise meetmetele peaksid vanemad õpetama last kasutama ainult oma asju ja kingi kodus.\nAvaliku duši või basseini külastamisel on keelatud seista paljajalu põrandapinnal.\nKui küünte vigastamise või põletamise tagajärjel kahjustati, tuleb seda ravida võimalikult kiiresti mis tahes antiseptikuga.\nJa loomulikult hoolitsege lapse puutumatuse eest, tugevdades seda odavate rahvahooldusvahendite, tasakaalustatud toitumise ja kehalise kasvatusega.\nJärgides loetletud reegleid ja taudi kliiniliste ilmingutega tutvumist, saavad vanemad lapse kaitsmiseks onühhomükoosi kordumise eest tulevikus.\nTuntud pediaatriline lastearst usub, et erandjuhtudel tuleb süstemaatilisi ravimeid - suukaudseks manustamiseks mõeldud tablette ja kapsleid. Sellised antimükootikumid põhjustavad tõsist koormust lapse maksale ja neerudele, tekitades selle üleliigse riski nende organite tüsistuste kujul.\nKomarovsky nõuab, et süsteemsed ravimid tuleks kirjutada lastele ainult tingimusel, et kohalikud abinõud - salvid ja lakid ei avaldanud soovitud mõju ja haigus areneb. See tähendab, et äärmuslikel juhtudel. Samuti takistab spetsialist vanematest enesehooldamist ja traditsioonilise meditsiini retseptide valimist peamiseks raviks.\nSeeninfektsiooni resistentsus on üsna kõrge, seega on selle vastu võitlemine narkootikumide vastu mitu kuud edasi lükatud. Haigus areneb aktiivselt ja lõpuks lööb lapse küüned. Vanemad ei tohiks neid muutusi eirata, viidates aja ja raha puudumisele. Probleem läheb sügavale ja onühhomükoosi kerge vorm mõjutab varem või hiljem keha üldist toimimist, eriti immuunsüsteemi.\nKüünte seene on kerge määrata oma välimusega - iga tähelepanelik ema täheldab plaatide värvi ja struktuuri muutusi. Sellest hetkest alates tuleb ravi alustada spetsialisti järelevalve ja ennetusmeetmete abil.\nVastavalt arsti soovitustele ja integreeritud lähenemisele probleemile kõrvaldatakse lapse küünte seene järk-järgult. Ravi võib läbi viia nii ambulatoorselt kui haiglas, sõltuvalt onühhomükoosi astmest. Igal juhul on see vajalik, pidades silmas mitmeid tervisega seotud tegureid.\nLaste varbaküünte seene ravi\nKüünte seene või onühhomükoos on sagedasem täiskasvanutel kui lastel ja noorukitel. Kuid statistiliste andmete kohaselt esineb 17% nakkusjuhtudest vaid noortel patsientidel. Kuidas ravida küünte seene lapsel? Siin on mõned nüansid, mida lapsevanemad peavad teadma, et ravi oleks võimalikult tõhus ja minimaalne kahju.\nLaste varbaküünte seente põhjused\nKüünte seeninfektsioon lastel on sama, mis täiskasvanutel - kokkupuutel patogeeniga. Need on mõned hallitusseente ja pärmseente sordid. See toimub tihedas kontaktis haige inimesega.\nLastel on risk üsna kõrge, sest nad on sagedamini paljajalu - lasteaias, tänaval, sporditegevuses mängivad nad teiste lastega, kellest üks võib olla patogeeni kandja.\nVastsündinute ja imikute nakatumine toimub enamasti kodus. Seega, kui laps on haige, peaks tema leibkond otsima ennast seente sümptomitest ning jälgima ettevaatusabinõusid edasise leviku piiramiseks.\nLapse küpsemisel läheb ta sagedamini kodust välja ja kontakteerub tihti teiste inimestega. Kuid kui ta vananeb, kasvab tema puutumatus tugevamaks. Lõppude lõpuks ei piisa onühhomükoosi tekkimiseks kokkupuutest ainult patogeeniga.\nKui laps on tervislik ja tugev, siis on seene tõenäosus väike.\nSee on oluline! 80% juhtudest nakatub laps kodus seenega, nii et pereliikmed peavad järgima kõiki ennetusmeetmeid, et mitte haigestuda ja mitte nakatada last.\nFotod ja sümptomid\nVarbaküünte sümptomid lastel sõltuvad raskusest. Alguses ei ilmne onühhomükoos. Siis võib laps hakata kaebama sügeluse ja ebamugavuste pärast varvaste piirkonnas. Sa pead hoolikalt oma jalgu uurima.\nSiin on selle haiguse tunnused:\nEsimesel etapil on küüsis väikesed muutused - see kaotab järk-järgult läbipaistvuse, muutub igavaks, karmiks. Küünte ümber võib olla naha ja küünenaha kerge punetus, sügelus.\nTeises etapis muudab küünte värvi. See muutub kollaseks, võib-olla valge või halli laigudega. Struktuur muutub ebaühtlaseks, pragude ja tükkidega lahti. Küünte paksenemine, kuid samal ajal muutub see nõrgemaks, see lõikab kergesti, kui üritab lõigata või löök.\nKolmandas etapis muutub protsess pöördumatuks. Mõjutatavad koed muudavad oma värvi tumepruuniks või isegi mustaks, küünte voodist kooruvad, kuju ja struktuur muutuvad vormimata. Ebameeldiv lõhn pärineb jalgadelt, nahk on väga sügelev, punane ja paistes, koorub maha.\nViimane etapp on küünte täielik hävimine, selle kadumine. Selle vältimiseks on oluline alustada ravi võimalikult varakult, esimesel märgil. Selleks pöörduge arsti poole.\nLapse seente ravi tunnused\nArst määrab pärast diagnoosi kinnitamist lastel küünte seene ravi. Ravi - ravim.\nKõik ravimid on jagatud sisekasutuseks - tabletid, mis tapavad seene seestpoolt ja väljastpoolt, võideldes väljas. Viimaste hulka kuuluvad pihustid, tilgad, salvid, lakid, lahused.\nLapse ravi eripära on see, et habras keha on nõrgem kui täiskasvanu, selle immuunsüsteem on ikka veel moodustunud. Eriti kehtib see kuni poolteise kuni kahe aasta vanuste laste kohta.\nSeetõttu toimub nende ravi ainult väliste preparaatide abil. Arst võib otsustada keerulise ravi üle ainult siis, kui neil ei ole pikka aega mõju. Selleks valige minimaalses annuses kõige healoomulised tabletid.\nVanemad lapsed, lasteaed ja kooliaeg määratakse enamikel juhtudel ainult terviklikuks raviks.\nLastel kasutatakse küünte seentest saadud lahuseid, lakke ja salve - väiksema annusega toimeainet kui täiskasvanutele, samuti tablette. Noorte ravi on sarnane täiskasvanutega.\nAbina saate kasutada rahvahooldusvahendeid, aga ka ainult arstiga konsulteerides. Kuna kõik välised preparaadid töötavad tõhusamalt aurutatud küünte puhul, on enne salvi pealekandmist kuumade vannide abil suurepärane mõju.\nNad võivad lisada eelnevalt keedetud ürdiküünte, kummeliõied ja saialillid.\nRosmariini- ja teepuu eeterlikud õlid on hea seenevastases võitluses - neid saab lisada vannidesse või tilgutada otse kahjustatud küünte peale.\nTraditsiooniliste meetodite kasutamine koos väliste preparaatidega pillide võtmise korral ei ole soovitatav, aitab kiirendada tervenemisprotsessi ja ei kahjusta lapse keha.\nSa ei saa ise valida onühhomükoosi ravimeid. Haiguse põhjuseks on vastavalt erinevate seente liigid, neid mõjutavad erinevad ained. Sobimatu ravimi kasutamine võib olukorda halvendada, nii et arst peaks valiku tegema.\nPaljud inimesed arvavad, et onühhomükoos on midagi muud kui kosmeetiline probleem, mistõttu nad ei muretse küünte seene ravimise pärast. Teised usuvad, et seda ei ole vaja ravida - see läheb ise läbi. Selline lähenemine on aga põhimõtteliselt vale.\nJah, paljud täiskasvanud juba aastaid kannatavad küünte kollasuse ja lõhenemise tõttu, ilma et nad kasutaksid mingit ravi.\nSümptomid, mis süvenevad, seejärel nõrgenevad, kuid ei põhjusta tõsist ebamugavust. Kuid see tähendab, et sellisel täiskasvanud immuunsüsteem on tugev.\nLaste puhul moodustuvad organismi kaitsemehhanismid ja need tekivad enne puberteedi algust. Seega on laps palju haavatavam kui täiskasvanu.\nSeen ei pruugi isegi palju vaevata, kuid selle salakaval on see, et eosed võivad levida kogu kehas, sattuda lümfisse ja veri, mistõttu keha on täielikult nakatunud. See nõrgendab oluliselt immuunsüsteemi, muudab keha haavatavaks teiste bakterite ja viirusinfektsioonide suhtes, mis viib krooniliste haiguste ilmumiseni.\nOnychomycosis'i otsene komplikatsioon on küünte kadumine. Pärast seda kasvab see pikka aega ja kui patogeen jääb kehasse, siis kannatab uus plaat sama saatusega.\nSiin on mõned ennetavad meetmed, mis aitavad vähendada onühhomükoosi riski:\nÕpetage lastele isiklikku hügieeni. Enne magamaminekut peske kindlasti jalad sooja veega ja seebiga ning pühkige kuivaks.\nSokid muutuvad iga päev ja need peaksid olema ainult looduslikust kangast.\nSelgitage oma lapsele, et sa ei pea avalikes kohtades paljajalu minema, kui minna avalikku sauna, andke talle kummist sussid.\nKüünte vigastused - põletused, praod, kiibid - ravivad kohe antiseptikuga. Kahjustatud küüneplaat on seene magnet.\nÄrge laske oma lapsel märgades jalgades käia, alati kuivatage neid põhjalikult. Seen areneb niiskes keskkonnas hästi.\nTugevdada lapse puutumatust. Veenduge, et teil on piisav tasakaalustatud toitumine piisava koguse vitamiinide ja mineraalidega, kõnnib värskes õhus, kehaline aktiivsus, karastamisprotseduurid.\nJa muidugi ärge unustage, et enamikul juhtudel toimub nakkus kodus. Seetõttu tuleks ennetusmeetmeid kohaldada kõigi pereliikmete suhtes.\nLastel onühhomükoosi ravimisel tuleb meeles pidada peamist asja: moodustav organism on haavatavam kui täiskasvanu, mistõttu peaks lastele mõeldud küünte seene olema palju pehmem ja healoomuline.\nKõik tuleb teha, et vältida haiguse esinemist. Ennetusmeetmete jälgimine on lihtsam kui pikk ja raske ravida.\nKuidas ravida küünte seeni lastel?\nLapse immuunsüsteem ei ole veel täielikult moodustunud. See võib põhjustada erinevaid infektsioone, sealhulgas seeninfektsioone.\nNagu iga haigus, on küünte seene lihtsam terveneda algstaadiumis. Seetõttu peaks iga ema olema teadlik esimestest sümptomitest, et võtta õigeaegselt meetmeid ja vältida allergiatesse sattumise eelsoodumust.\nLaste kahjustuste põhjused\nSeene teaduslik nimetus on onühhomükoos.\nSelle põhjustatud infektsioon ja mikroorganismide aktiivne paljunemine on võimalik järgmistel põhjustel:\nLapse jalad higistavad palju keha sisemise katkemise või ülekuumenemise tagajärjel;\nEbaõige toitumine - valgu puudumine ning suur hulk maiustusi, säilitusaineid, süsivesikuid lapse toitumises.\nEnamik vanemaid arvab, et seenhaiguste esinemise oht kuni lasteaia külastamiseni on väike. See arvamus on vale, sest see haigus esineb enamasti lastel alates sünnist kuni 14 aastani.\nOnychomycosis on väga ohtlik, sest varases staadiumis ei ole neil väljendunud sümptomeid. Seetõttu on väga oluline, et vanemad tunneksid küünte seene lastel õigeaegselt ja pöörduksid spetsialisti poole.\nKüüneplaadile ilmub valge õitega;\nSõrmede ja jalgade padjad paisuvad ja põletuvad;\nVarbaküünte värvid muutuvad järk-järgult mustaks, sooned ilmuvad;\nJalgade nahk muutub tugevaks, sõrmede vahel tekivad praod;\nKüüneplaat muutub rabe, küüned murenevad ja murduvad.\nKuidas tunnustada laste seeninfektsiooni?\nVarbaküünte seene ilmub sõrmede vahele ja ilmneb järgmistest sümptomitest:\nKoorimine, villid ja nahalööve;\nMullid, mis hakkavad pragunema;\nNagu paljud teised haigused, areneb seeninfektsioon järk-järgult:\nEsimene etapp - küüneplaat kaotab sära, läbipaistvus, hakkab õhutama ja koorima. Küünte kuju ja terviklikkus ei muutu;\nTeine etapp - küüne kaotab sileduse ja muutub palju paksemaks. Ja kaetud kollaste laikudega;\nKolmas etapp - haiguse viimases staadiumis muutub küünte struktuur täielikult. Küüneplaat muudab värvi mustaks ja koorib nahalt. On ebameeldiv lõhn.\nKui teie laps osaleb lasteaias, suureneb seeninfektsiooni oht.\nLapsed võivad nakatuda järgmistel viisidel:\nPaljajalu jalgsi avalikes asutustes - lasteaias, vannis, basseinis;\nKellegi teise riided või kingad - sukkpüksid, sokid, sussid;\nIsikliku hügieeni reeglite mittejärgimine - ärge peske oma jalgu regulaarselt ja lõigake oma küüsi;\nKui kannate pidevalt ebamugavaid kingi, mis jalga ei hingata.\nAinult arst saab määrata seenthaiguse esinemise lapse varbaküünte juures.\nSelline diagnoos viiakse läbi kolmes etapis:\nEksam - arst visuaalse kontrolli abil määrab kindlaks haiguse olemasolu;\nKraapimine - kui diagnoos kinnitatakse, siis tehakse kahjustatud naha kraapimine;\nMaterjali uurimine laboris mikroskoobi abil, et tuvastada seene eosed.\nKui teie lapsel on diagnoositud onühhomükoos, peate rangelt järgima arsti soovitusi ja mitte ise ravima.\nVahetult määravad dermatoloogid haiguse etapi ja määravad ravi:\nTavaliselt on see keeruline ja sisaldab paikset preparaati - kreeme, geele, pihusteid, lahuseid;\nKui haigus algab, ühendage tabletid;\nSamuti on lubatud kasutada traditsioonilisi ravimeetodeid;\nSeeninfektsioon näitab sageli lapse nõrka immuunsust, sellega seoses võivad arstid lisaks peamisele ravile määrata ka vitamiine, mis toetavad immuunsust;\nKui haigus on viimases etapis, kuid keeruline ravi ei aidanud, kasutage kirurgilist sekkumist.\nLastele mõeldud küünte seente parimad ravimid\nKuna kõik ravimid ei sobi lastele vanusepiirangute tõttu, siis saame eristada kolme parimat vahendit seene vastu võitlemiseks, need on Mikosan, Diflucan, Lamisil.\nNad hävitavad kiiresti ja tõhusalt seeninfektsiooni ning on ka mittetoksilised ja taskukohased:\nMikozan on kõige populaarsem ravim. See ravim on ette nähtud onühhomükoosi raviks. Salvi kantakse küünele kaks korda päevas pärast kahjustatud piirkonna eeltöötlemist. Siia kuuluvad spetsiaalsed failid. Mikozan kuivab kiiresti ja ravi kestab kaks kuni viis nädalat. Lastearstid määravad lastele ravimid neljast aastast. Mikozanil ei ole ebameeldivat lõhna ja see on ka kehale ohutu. Keskmine kulu 800 rubla;\nDiflukaan - saadaval lahuste, želatiinkapslite ja suspensioonide kujul. Lahuseid kasutatakse ainult statsionaarses ravis, kuna neid manustatakse süstimise või tilguti abil. Kapslid toimivad väga kiiresti, kuid neil on vanusepiirangud, neid ei saa kasutada alla 7-aastased lapsed. Vedrustust võib kasutada alates sünnist, kuid täpne annus ja ravi kestus, mille on määranud spetsialist. Sellise ravimi maksumus sõltub vabastamise vormist 200 kuni 800 rubla;\nLamisil - takistab mikroobide paljunemist ja regenereerib küüneplaati, mida kasutatakse alates 2 aastast. Kandke 1 kuni 2 korda päevas puhtale ja kuivale nahale. Ravi kestus kestab 5 kuni 12 nädalat. Salvi saab osta apteekides 650 rubla eest.\nParim küünelakk lakk lastele\nSeentevastased lakid on üks parimaid vahendeid haiguse vastu võitlemisel. Selliste lakkide puuduseks on see, et neid kasutatakse peamiselt alates 14. eluaastast.\nEnne seenevastaste lakkide kasutamist on vaja teha mitmeid ettevalmistavaid meetmeid:\nVala vanni kuumale veele, lisades teelusikatäis sooda;\nPesta käsi ja jalgu seebi ja veega leelisega, et pesta naela küünte pinnalt;\nKüüneplaatide kooritud alade aurutamiseks kuni 15 minutit;\nKüüned kuivatatakse salvrätikuga;\nEemaldage helbed, seenhaigused piirkonnad, kasutades ühekordselt kasutatavat küüneviili, et vältida tervetel aladel sekundaarset nakkust;\nRasvatage pind joodi (veega) lahusega niisutatud vatitampooniga;\nSeejärel rakendage koostist vastavalt juhistele.\nKuid siiski on võimalik eristada kahte ravimit, mis on suurepärased relvad küünte parasiitidega ja sobivad lastele:\nBatrafen - ette nähtud üle 10-aastastele lastele. Ravi kestus on 3 kuud. Keskmine hind on 2200 rubla. Kandke toode küüneplaadile kolmes etapis:\nesimene kuu - igal teisel päeval;\nteine kuu - 2 korda nädalas;\nkolmas kuu on üks kord nädalas.\nOflomil - rakendatakse 1-2 korda päevas eelnevalt puhastatud küünte piirkondadele. Kasutage ravimit sümptomite täieliku kadumiseni, kuid mitte vähem kui ühe nädala jooksul. Lapsed saavad kasutada alates 5 aastast. Apteekides on hind 900 rubla.\nParimad kreemid ja salvid lastele mõeldud küünte seentest\nKreemid ja salvid on haiguse algstaadiumis tõhusad, kuna nad toimivad ainult kahjustuste korral, pärssides mikroobide levikut.\nKõige tõhusamad salvid lastele seente raviks on:\nKlotrimasool - võitleb igat liiki seenhaigustega. Väikestes kogustes inhibeerib patogeensete mikroobide kasvu ja suureneva kontsentratsiooniga tapab seene täielikult. Seda ravimit tuleb kasutada kuu aega, isegi kui puuduvad ilmsed infektsiooni tunnused. Kandke 2-3 korda päevas õhuke, ühtlane kiht kahjustatud piirkonnas ja selle ümber. Praktiliselt ei ole kõrvaltoimeid, kuid seda ei soovitata allergikutel ja alla 3-aastastel lastel. Ei saa kasutada koos antibiootikumidega, kuna Clotrimazole peatab nende toime. 40 rubla keskmine hind;\nNizoral - omab paljusid tegevusi. Ravimi toimeaine ravib kahjustatud piirkondi seestpoolt, kuna see tungib kergesti kudedesse. Kandke kreemi 2 korda päevas, aeg-ajalt paksu kihiga, mis on kaetud marli sidemega. Ravi kestus on iga patsiendi puhul individuaalne, peamiselt 6... 9 kuud. Erandid on tähelepanuta jäetud juhtumid, siis võib ravi võtta aasta. Määrake lastele kolm aastat. Ei soovitata laktoositalumatusega imikutele. Koori maksumus on 500 rubla;\nExoderil on väga hea vahend, kuid seda tuleks hoolikalt kasutada. Ärge kasutage seda ainet haavale ja maisile ning järgige rangelt juhiseid. Seda tuleb kasutada kahjustatud piirkondadele ja nende ümbritsevale nahale üks kord päevas. lapsed, kes on ametisse määratud 10 aastast. Keskmine hind on 500 rubla.\nParimad küünte seente pihustid lastele\nSeentevastased pihustid on üks populaarsemaid infektsioonivastase võitluse meetodeid, kuna need on mittekontakte ja mugavad.\nKaasaegne farmaatsiaturg pakub erinevaid ravimeid, kuid tasub märkida, et neist kaks on parimad:\nTermikon - see tööriist on laia toimespektriga, see on küllaltki efektiivne ravim, väike kogus piisab seentest vabanemiseks. Ravimit tuleks kasutada mitte rohkem kui kaks korda päevas ja ainult lastele, kes on kolmeaastased. Ravi kestus on üks nädal. On võimatu, et ravim saaks limaskestadele, see võib põhjustada sobivat organismi reaktsiooni - pearinglust ja iiveldust. Võite osta 260 rubla pihustit;\nBifosiin on üks väheseid ravimeid, mis on väga tõhusad isegi juhtudel, kui teised seenevastased ained ei aita. Põhjuseks on see, et patogeenid võivad harva tekitada resistentsust pihusti toimeaine bifonasooli suhtes. Seda preparaati kasutatakse küünte kahjustatud piirkondade raviks üks kord päevas 2-4 nädalat. Teine eelis on see, et ravimit saab kasutada alates sünnist, kuid arsti hoolika järelevalve all. Keskmine hind on 120 rubla.\nParimad lahendused küünte seenest lastele\nLahendused onühholoogia vastu on ainsad välised abinõud, mis toimivad mitte ainult küüneplaadi pinnal, vaid ka sees.\nFukortsin on kombineeritud aine, millel on tugev seenevastane toime. Fukortsin on lastele alates sünnist ohutu, kui ravite väikseid kahjustusi. Seda tuleb siiski kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist, kuna on olemas allergilise reaktsiooni oht. Rakenda kahjustatud piirkondadele 2-3 korda päevas. Lahusel on tugev hapukas lõhn. See on üsna eelarvevahend, mille maksumus on 40–90 rubla.\nCandide on laia spektriga ravim, mis hävitab enamiku seente. Eraldub kehast sapiga. On vaja kohaldada puhta nahaga, 2-3 korda päevas ühe kuu jooksul. See ravim on ette nähtud ka vastsündinutele. Maksumus on 120 rubla.\nParimad suukaudsed ravimid küünte seenest lastele\nRavimid tablettides, mis on ette nähtud ainult haiguse toimumise ajal ja tavapärased vahendid, ei aita. Tänapäeval on seeni vastu palju tablette, kuid kõik ei sobi lastele.\nKõige sagedamini soovitavad lastearstid:\nTerbinafiin - toimib kahjustuse kõigis etappides, kuid viimases etapis on soovitatav pikem ravi, mis võib kesta 6 kuni 9 kuud. Võib kasutada lastele alates kolmest aastast. Ravimit tuleb võtta poole tabletiga üks kord päevas. Tööriist peaaegu ei põhjusta kõrvaltoimeid, harva on seedetrakti häire. Maksumus on 200 rubla;\nFlukonasool - ekspertide sõnul on see tööriist kõige tõhusam võitlus laste varbaküünte vastu. Seda rakendatakse alates aastast. Lapsed, arst arvutab annuse vastavalt lapse kehakaalule. Siiski võib see põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu allergiad, migreenid, krambid. Seetõttu tasub seda ettevaatlikult kasutada. Ravim on odav, keskmine maksumus on umbes 30 rubla.\nKüünte seenhaiguse ravi lastel kasutatavates ravimites\nTe saate ka seenest vabaneda traditsioonilise meditsiini abil:\nTeepuuõli - enne magama minekut ja puhtaid puuvillaseid sokke kandes on beebi hästi jalgadele. Mida sagedamini seda tehakse, seda kiiremini haigus möödub;\nKalanchoe taime lehed kantakse küünele öösel eelnevalt kinni krohviga või sidemega;\nSibul - see lõigatakse väikesteks tükkideks ja pühkige kahjustatud alasid;\nKoirohi - pool kilo rohu võetakse ja infundeeritakse vees vannis 2 liitrit vett. Siis peab laps seda keetmist kasutades jalgu hästi aurustama;\nTaimsed segud - kummel, tamme koor ja saialill keedetakse viis minutit ja lastakse infundeerida. Pingestatud puljong hõõrub jalgu;\nPalmiõli - õli segatakse takjasekstraktiga, ühekordse suhtega. Seda tööriista kantakse küünele öösel, kinnitades krohvi;\nKiiresti sattunud kohv on kiireim viis. Tugeval kuumal joogil peate lapsejaluseid tõstma. See meetod säästab lapse haigusest igavesti;\nJood - viis protsenti joodi pühib kahjustatud küünte kaks korda päevas. Samuti saate oma lapse jalgu kümne minuti jooksul keeda vees paar joodi tilga4\nVesinikperoksiid - võetakse kolme protsendilise peroksiidilahusega ja segatakse võrdsetes kogustes kolme protsenti äädikat. Selles tööriistas peate lapse jalgu mõne minuti jooksul langetama ja seejärel lihtsalt loputama veega.\nVarbaküünte seeninfektsioonide ravi lastel ei sõltu ainult haiguse staadiumist.\nPalju otsustab vanus:\nAlla ühe aasta vanuseid ravimeid ei soovitata kasutada, sest see võib olla tervisele väga kahjulik. Sellistel juhtudel kasutatakse peamiselt traditsioonilise meditsiini meetodeid;\nAlates ühest kuni kahele aastale saab juba rakendada toetavat ravi, nimelt värve, salve, lahuseid;\nAinult vanemad lapsed võivad kasutada keerulisi ravimeid, nagu seenevastased ravimid, vitamiinid, desinfektsioonivahendid. Ainus piirang - keeruline ravi on maksahaiguste korral vastunäidustatud.\nSageli leiavad vanemad, et onühhomükoos on ohtlik haigus, mis viitab sellele, et kõik küünte kasvades iseenesest möödub. See arvamus on vale, sest seeninfektsioon levib kogu kehas väga kiiresti.\nSeetõttu, kui nakkust ei ravita, on võimalikud tagajärjed:\nNõrk immuunsus, laps haigestub sageli;\nOnychomycosis võib muutuda krooniliseks ja siis on seda väga raske ravida;\nSõrme phalangide deformatsioon, mis võib viia sõrmede asukoha muutumiseni üksteise suhtes;\nAllergiate ilmnemine, kuna keha tajub seenrakke allergeenidena, on tulemuseks vastav reaktsioon neile;\nSee võib põhjustada tõsiseid haigusi, näiteks:\nNeerude, südame, kõhu kahjustused.\nNõuetekohase ja õigeaegse ravi korral taastub laps kiiresti nakkusest ja ennetusmeetmeid järgides ei saa ta kunagi haigeks.\nSoovitused laste toitumise kohta haiguse ajal\nSeenhaiguste ajal on oluline järgida dieeti, järgides järgmisi soovitusi:\nVälja arvatud suhkrut sisaldavad tooted, sest see on seente paljunemiseks kõige soodsam keskkond;\nTuleb piirata pagaritoodete kasutamist;\nVälista rasvaste toitude ja kahjulike lisanditega toiduained;\nVälja arvatud tsitruselised ja suhkrut sisaldavad puuviljad;\nKindlasti lisage lapse toitumisalasse toidud, mis sisaldavad valku;\nSüüa riisi, tatar-putru ja odra;\nJälgige raviskeemi, sööge väikestes kogustes vähemalt 4 korda päevas.\nSeeninfektsiooni riski vältimiseks tuleb järgida mõningaid reegleid:\nAeg kärpida küüned;\nKandke eemaldatavaid kingi avalikes asutustes;\nVahetage jalatsite jalatseid;\nValige ainult mugavad kingad;\nKontrollige jalgu kriimustuste ja pragude suhtes;\nVeenduge, et seenehaigus ei oleks kõigis pereliikmetes;\nIga päev desinfitseerige vannituba ja vaipkatteaur;\nÄrge vajadusel nahka üle kuivatage, kasutage niisutajaid ja õlisid.\nTasub meeles pidada, et lapse keha on palju haavatavam kui täiskasvanu ja seenhaiguse resistentsus on üsna kõrge. Seetõttu on infektsiooni ravi pikaajaline.\nHaigus areneb aktiivselt ja isegi kerge onühhomükoosi vorm võib mõjutada keha üldist tööd, nimelt immuunsüsteem kannatab.\nSellega seoses peaks iga ema olema võimeline identifitseerima lapse varbaküünte arengu algstaadiumis, et spetsialistilt kiiresti abi saada.\nIntegreeritud lähenemisviisiga probleemile ja kõigi arsti soovituste järgimisele on see haigus järk-järgult kõrvaldatud.\nSöögitoru rabav papilloom\nSalitsüülhappe akne: kasutamiseks mõeldud retseptid\nPopulaarsed retseptid varbaküünte seenest\nSarvkesta ravi: 5 reeglit\nExoderil lakk küünte seente raviks - koostis, kasutusjuhised, vastunäidustused, analoogid ja hind\nTundub, et olete oma elus juba näinud kõike ja teil on raske midagi hirmutada, kuid see polnud seal. Te pole seda varem olnud. Selle vältimiseks teen ettepaneku näha suurimat vistrikut maailmas (vt allpool olevat videot).\nKuidas võetakse HPV jaoks vereanalüüs? Tüübid, eriti kogumine, ettevalmistamine.


Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine - Page 5 - Muud spordialad - Fitness.ee foorum\nKui ma kastile hüppeid teen, kas see eeldab, et mul on tehtud ennem soojendus ka, või või kodus kah neid kohe tegema hakata?\nSooja tee ka ikka ennem.\nAga mis päevale peaks panema jõutõmbe? Jala, või rinna ja triitsa, või biitsa ja selja?\nMis koha ta SINUL kõige rohkem läbi võtab, sinna pane. Kõige tüüpilisem on panna seljapäevale, populaarsuselt teine on jalapäevale.\nVajaksin abi vertikaalse hüppe suurendamiseks peamiselt kodus. Internet on küll paksult täis igasuguseid kavasid ja harjutusi aga kuidas ma tean, mis toimib kõige efektiivsemalt? Väga suur takistus on ka see, et ma ei saa käia jõusaalis, kodus on mul vaid hantlid ja sangpomm.\nOlen igasuguseid harjutusi ja asju proovinud aga nüüd mõtlesin ma, et küsiksin asja asjatundjatelt, ma olen üsna kindel, et siin foorumis keegi ikka seda jagab.\nMa väga palun igasuguseid soovitusi, kavasi jne, mis on teie peal toiminud ja mida võib usaldada.\nMis sa teed selle suure vertikaalse hüppega? Eks see hantlitega kükk MIDAGI annab aga ega sellega kuhugi ei jõua.\nTahad arendada hüpet siis hüppa - oleks lühike soovitus.\nMilleks hüpet vaja on?\nKodus vast saad teha lihtsalt üles hüppamist ja sangpommiga või hantliga rinnale võtmist(clean & jerk) ning rebimist(snatch).\nAga kui kükis pole jõudu taga, siis eelmiste harjutuste effektiivsus on piiratud.\ngoogelda sellist asja nagu Vertical Jump Bible.\nKui sul on hüppenöör (kui ei ole siis osta ehituspoest mingi peenem köis, väga hea teha sellega), siis tee nii:\nTreeni vähemalt 4-5 korda nädalas.\nHüppenöörid 5 seeriat. Üks seeria koosneb järgnevatest hüpetest:\nÜks seeria koosneb järgnevatest hüpetest:\n(20 kiiret 2 jalal hüpet, siis 20 kõrgele 2 jalal hüpped, siis 20 1 jalal hüpet mõlemale jalale, siis veel 10 kõrget 2 jalal hüpet. Kokku 90 hüpet)\nIga hüppenööri seeria vahel tee pöiasirutusi: 15 korda 1 jalal.\nIga nädal lisa 5 hüpet igasse erinevasse hüppesse juurde.\nKui on küki võimalus, siis tee E, K, R 5x5 täiskükki.\nMina sain oma hüppe nii paremaks, et lihtsalt proovisin kogu aeg korvpallis pealt panna. Nii tegi ka M.Jordan.\nSamas suur osa on mängus ka geneetika. Kuid enamasti, kes pealt panevad on suhteliselt madala rasvaprotsendiga. Lisan ka enda video, mis sai kunagi tehtud, nüüd on see korvirõngas minu jaoks veel madalamaks jäänud ja ilma hüppe ja kangi trennita.\nVõrkpallis on veel lihtsam hüpata, kuna seal peab ainult hüppama ja lööma.\nJah. Hüpata on vaja. Korvpallis pealt panemise harjutamiseks soovitati algul korv vähe madalamale lasta. Stimuleerib paremini.\nSelleks, et hästi hüpata tuleb seda ka palju teha. Sama on sprintimisega. Kõige paremini arendab sprinti siiski sprintimine.\nIse olen teinud sügavushüppeid ja pingi peale üleshüppeid, alguses muidugi soovitavalt ilma raskusteta aga vähehaaval nt. sügavushüpetel kangikettaid kätte võttes ja üleshüpetel kangi turjal hoides. Need harjutused annavad üpris suure koormuse hüppeliigesele ja seega peab koormuse doseerimine olema ettevaatlik. Peale selle on hea harjutus nn. hüppejooks - jalalt jalale ja samal jalal.\nJärgnev teema võib juba olemas olla.\nOlen siin foorumis uus ja mul on tekkinud paar küsimust.\nNimelt:Ma sooviksin parandada oma hüppevõimet.\nEesmärk:Suurendada hüppevõimet,just korvpallis pealt panekuks,praegu hüppan vabalt rõngasse ka koha pealt(mitte nii vabalt),aga koos palliga jääb pealt panekust puudu.\nLugesin erinevate viiside kohta kuidas hüppevõimet treenida.Leidsin palju vasteid, paljud kirjutavad,et parim on Air Alert3 ja paljud räägivad,et see ei suurenda plahvatuslikku jõudu ja see ei tööta.\nSiia kohe vastu väide,et see töötab kohe kindlasti.\nAga kuna hüpete arv läheb lõpuks niivõrd suureks siis ma kahtlen,et suudan selle korralikult ja õieti läb teha,enne peaks omandama tugeva paasi jalgadele.\nNii siis,minu küsimus on:Kuidas veel treenida hüppevõimet nii,et see oleks tõhus ja samas annaks jalgadele tugeva paasi alla.\nSooviksin vastuseid asjatundjatelt,mitte niisama lõõpijatelt.\nKuidas treenida hüppevõimet?\nVõite rääkida ka oma kogemustest just Air alert3-ga ja muidu headest viisidest.\nJust, enne tuleks teha mingigi baas alla.\nEhk siis tuleb kükkida.\nKui sul pole lihast luul, siis ei ole ka mida kiiremaks ja plahvatuslikumaks treenida.\nAir Alert olevat natuke ka ohtlik jalgadele, sellepärast ise seda pole teinud.\nMuidugi on ka selliseid inimesi, kes on lihtsalt hea hüppevõimega, mõnedel neist on näiteks hüppeliigese kohast jalg hästi peenike ja omast kogemusest tean, et sellistel on tõesti loomu poolt antud hea põrge.\nÜks treeninmeetod on Polymetrics, kastide peale hüpped ja selline stuff.\nKergema kangiga võid teha näiteks kükist üleshüppeid, treenib plahvatuslikkust.\nRinnalevõtt ka tore asi, aga seda tuleb õppida ennem tegema.\nMul on jalalihast küll,mitte just palju,aga on.\nOlen kunagi 4 aastat intensiivselt suusatanud ja 2 aastat ujunud ja nüüd mängin tennist,luustumis häire tõttu pole pikka aega trenni teinud.\nAga üles hüpped kangiga pidid olema ohtliku liigestele?\nKust saab seda Polometrics vms kava või harjutusi?\nMinu mäletamist mööda on Janar Rückenberg kirjutanud siia portaali hea artikli hüppevõime parandamise kohta. Otsing on abiks.\nToon jälle näite enda puhul. Pole mitte kunagi hüppetrenni teinud. Kõige parem on ikkagi teha kükke (sügavkükk siis). Lühemad seeriad soovitatavalt, kuni 6 kordust. Aga jah, tuleb ka niisama kükkides kui teha pikemad seeriad (kuni 12). Siis tee veel näiteks paku pealt kükke, et istud paku või pingi peale tõstad jalad ja siis plahvatuslikult hästi kiiresti üles.\nJa kui sa arvad, et jõusaaliga on nii, et korra hüppad, siis enam ei jõua hüpata. See video on filmitud pärast kahetunnist korvpallimängu.\nPS. Janari artikkel: LINK!\nEdited May 24, 2011 by Sarge\nDaa. Kleepekaks siinsamas alamfoorumis.\nAga kleepekad ei rahulda suhtlemisvajadust.\nPanen su jutu sinna lõppu.\nPlyometrics harjutusi näed siid: http://exrx.net/Lists/PowerExercises.html\nHüppevõime aluseks on tugevad jalad ja tugevate jalgade aluseks on kükk. Teine asi mida paljud head hüppajad teevad on klassikaline tõstmine ehk rinnalevõtud, rebimised ja tõukamised. Need on aga tehnilised harjutused nii et soovitav on mõne hea treeneriga neid harjutada.\nSaab ka ilma klassikalise tõstmise harjutusteta hakkama, kui neid lihtsalt ei osata, mida ilmselt antud teema uuestialgataja ilmselt ei valda. Jalgadele kükk, väljaasted, astumised (kang seljas või hantlid käes) üles pingile, jõutõmbe erinevad variandid. Kindlasti tuleks tervet keha siiski treenida, ka käsi. Proovige hüpata ilma käteta. Ei õnnestu ilmselt väga kõrgele lennata. Tugevad treenitud käed võivad anda hüppele juurde kuni 5%. Väga oluline on tugevad selja- ja kõhulihased. Kindlasti ka venivus, mida tuleks arendada.\nEeldades, et Sa oled jõusaalis päris algaja, siis maksimaalsete raskustega ei tasugi kohe lammutama hakata. Piisab ka esialgu kergematest seeriatest, kus teed 8-12 kordust. Esialgu piisab hüppekõrguse arendamisest ka sellest vahemikust. Hiljem juba üle minna 3-6 kordustega seeriatele. Alguses ei peagi sa plüomeetriat sisse tooma. Tee ~1,5 kuuga jõusaali põhi endale alla. Peale seda lisa treeningusse ka erinevaid plüomeetrilisi harjutusi. Erinevaid kavavariante on nii palju, et konkreetselt, midagi sulle soovitada on keeruline.\nDIRTY TRICK #1 — STATIC STRETCH THE HIP FLEXORS BEFORE TESTING YOUR VERTICAL JUMP!\nDIRTY TRICK #2 — STRENGTHEN YOUR FLEXOR HALLUCIS LONGUS!\nDIRTY TRICK #3 — FOCUS ON RAPIDLY DESCENDING INTO YOUR JUMP!\nThe bottom line is that the faster you can descend, the higher you will jump. Sir Isaac Newton’s 3rd Law of Motion supports this statement. It states that for every action there is an equal and opposite reaction. Knowing this, we can conclude that the faster we can descend into our jump, the faster we can take off.\nDIRTY TRICK #4 — PEAK FOR YOUR VERTICAL JUMP BY PERFORMING 50-REP RHYTHM SQUATS!\nDIRTY TRICK #5 — WEAR TRACK WAFFLES WHEN TESTING YOUR VERTICAL!\nEsimene trikk on vägagi effektiivne, aga venitama peaks igatahes pärast trenni.\nViiest trikk on ka vägagi tõsi, ma sprindin teksades ja sileda tallaga tänavajalatsitega kiiremini kui üldfüüsilise tossudega. Lihtsalt üks on naturaalne jala asend ja sprindi tehnika tuleb iseenesest.\nÜlejäänute kohta ei oska öelda.\nKui ikka küki maks pole 140 kilole lähedalegi, siis ei aita muu paremini kui küki tegemine. Kõrgusele ja sprindi kiirusele annab juurde ka madal rasvaprotsent. Kui kükis juba jõudu on, siis teha kiirus-jõudu, jõu-kiirust ehk siis kas kiirkükki(speed squat, mingi aeg lisada ketid ja kummid) või klassikalisi harjutusi(clean, snatch). Seejärel võib veel lisada ühel jalal kükid(bulgarian split squat, stepups jne, lunges, reverse squat) ja reiekakspealihase harjutusi(glute ham raise). Aga kui sa piisavalt sprindid, siis kahte viimast pole mõtet teha, kui sa üldse jõuaksidki. Ahjaa sprinti ei arenda paremini kui sprint ja kõrgust ei arenda paremini kui kõrguse hüppamine:)\nEdited May 26, 2011 by smack\nSee minu poolt loodud kava siis,sooviksin vastuseid kas kõlbab(harjutusi võetus Air Alert3)\nAlustamiseks korralik soendus lihastele 5-10min.\n2 seeriat ja 10 kordust.\n2seeriat ja 15 kordust.\nTäistallat hüpped ilma jalgu põlvi kõverdamata.\nStepups 2 seeriat ja 10 kordust.\n2 seeriat ja 50 kordust.\nKorralik venitus jalgadele 5-10min.


Teema: transpordivahendeid , tehnoloogia , leiutised\nEsimesed katsed proovida sõita tegi Hiina umbes 1000 aastat tagasi abiga tuulelohesid ja kuumaõhupallid. Euroopas on Leonardo da Vinci visandas esimese kujundused õhusõidukid; mand riivitud disain lehvitamine tiivad, peaaegu nagu linnu tiib. Ta tegi ka esimese visandid helikopteri moodi ehitus ja langevari. Vaata koolitööga »\nTeema: Ühing , tehnoloogia , leiutised\nPäikeseenergia on päikeseenergia pärineb päikese valgus. See on sellepärast, päikeseenergia, et on elu Maal. Ilma päikesesoojus, maa oleks külmast ja on päikeseenergia, mis ajendab fotosünteesi. Päikeseenergia on pärit energiat, mille biomass, hüdroenergia, tuuleenergia ja geotermaalenergia natuke. Päikeseenergia on suurim osa elektrienergia ja soojuse Maa. Päikeseenergia kasutatakse otseselt inimestele üle mitme tehnikat toota soojust ja elektrit. Vaata koolitööga »\n"Kui ta oleks süttib laulja, ta kutsus üles kogu stseeni ka nt praht, mis seisis nurka bassist "\nTa esimene jama see üles traadid\n2. Viga objektiivid Vaata koolitööga »\nTeema: Eetika , ühiskond , tehnoloogia\nKui nad teevad oma failid kättesaadavad teistele arvutitele ja üle arvutivõrgud, nagu Internet, kopeerimise, failide jagamine.\nSuhe kaua seda on kasutatud failijagamiseks nagu asutusele, et oleks võimalik jagada faile ja ressursside vahel arvutid ja võrgud, mis on ühendatud. Võite jagada faile üle interneti palju pikemaid vahemaid, ja iga Internet server teeb failide jagamise näide HTML lehekülgi. Ja kuna see on suurim failide jagamise võrk. Ja üks seeria kasutab erinevaid protokolle seda. Vaata koolitööga »\nRootsi esimese tuumajaama\nSeal ei ole palju neid, kes teavad, et Rootsi esimene tuumaelektrijaam oli KTH, kõrval Q-house arvuti Labs. Tänapäeval meedia tehnoloogiad, mis kasutavad vana reaktor saalis. Aastal 1998 aga, vana reaktor saalis jätkuvalt tugev ja jube koobas 25 meetrit maa all. Vaata koolitööga »\nVedelikjahutusega neljataktilise mootori süttimise mootor karburaatori\nOtto seisab disaineri nimi, Otto mootor mootor kolvid, et minna üles ja alla kas bensiin või diisel. On ka muid tüüpi mootorid ex. Wankel rootorkolb, Stirling mootor väliste põlemine gaasiturbiini sisepõlemismootoriga. Vaata koolitööga »\nKaldpind. Kui tempot ostukorvi või ratastooli, see on palju lihtsam kaldpind. Selle asemel, et lühikese järsu mäe, siis on lihtsam veidi enam ja vähem järsk mägi. Vaata koolitööga »\n* Tehnoloogia pärineb kreeka sõna kunsti, kunst on midagi, mida keegi kasutab. * Stick on midagi, mida kasutatakse üsna tihti. Üks võimalik kasutada seda t: nagu toolid ja lauad putru tegema lusikad. Kepp on naturisk vastu nii kaua, kui see ei ole formaat see. View koolitööga »\nTrükkplaadi on tõesti vaid hunnik plasti, metalli ja high-end komponendid, keevitatud koos geniaalne võimalus täita mõningaid funktsioone trükkplaadi saab täita. Kuna kõik meie ümber arvutipõhiseks rohkem ja rohkem on lauad üha kõiges, mida me kasutame; Arvutid, telefonid, telerid, TOM laternad võivad olla PCBde neid. Vaata koolitööga »\nKarburaatorid on kättesaadavad kõik bensiin asjad nagu: mopeedid, mootorrattad, igasuguseid mootoreid, välja arvatud elektrimootorid, et ma tean.\nKarburaator on metallist kasti, võib öelda, kus esinevad erinevad sõltuvalt sellest, kas see on mopeedi, mootorratta, traktori jne\nOn erinevaid osi karburaatorit, näiteks. Seguklapi, float, sisselaske ja SHOKE. Vaata koolitööga »


Kaalulangus parast esimest sunnitusjargset menstruatsiooni Kui pärast sünnitust pole kuu aega, kas tasub alarmi anda\nMenstruatsiooni tunnused pärast keisrilõiget\nKaalulangus parast esimest sunnitusjargset menstruatsiooni. Puerperium. Kõik muudatused, mis meid pärast sünnitust ootavad\nTavaliselt sellel küljel, kus ovulatsioon toimus. Soovi korral mõõdame piirkonnad enne ja pärast paketi läbimist.\nKüsimustele vastas pikaajalise kogemusega Ultratone kehaterapeut Anu. Milline näeb välja Ultratone kehahooldus? Soovi korral mõõdame piirkonnad enne ja pärast paketi läbimist. Elektroodid asetame valitud piirkondadele soovitatavalt piirkonda, et saavutada kuuri jooksul maksimaalsed tulemused.\nHoolduse käigus tunned kuidas lihased tõmbavad kokku ja lõdvestuvad bioimpulsside toimel. Tugevused reguleerime vastavalt inimese tundlikusele aga siinjuures on oluline, et lihastöö oleks intensiivne.\nHooldus ei ole valulik, vajab esimesel korral lihtsalt natukene harjumist. Vastavalt valitud protseduurile kestab hooldus min. Poole tunnise hoolduse jooksul teeb lihas tööd üle korra.\nKas Ultratone hooldused on ohutud? Teaduslikult on tõestatud, et Ultratone protseduurid on inimese tervisele täiesti turvalised, vigastusteoht puudub. Kõik Ultratone programmid on välja töötatud koostöös neuroteadlastega ning protseduurid ja tehnoloogia vastab USA Toidu-ja Ravimiameti e. FDA karmidele nõuetele. Valitud ilueesmärkidest nt. Lisaks on stimulatsioon pehmem ja mugavam, eriti sobib kui oled natukene tundlikum.\nLisaks saame eri hooldusi, mis varem võisid kokku võtta ligi 2h, teha samaaegselt. Näiteks keha biostimulatsiooni ajal näo biostimulatsiooni või ultraheli jne.\nMida kaalulangus parast esimest sunnitusjargset menstruatsiooni teadma enne ja pärast keha biostimulatsiooni protseduuri? Oluline, et oled protseduurile tulles terve. Ei soovita kaalulangus parast esimest sunnitusjargset menstruatsiooni enne ja pärast kehaprotseduuri tundi, tuleks suurendada veetarbimist vähemalt 2L päevas ja jälgida toitumist.\nSoovitame piirata soolatud, suitsutatud, rasvaste toitude, valge jahu toodete, alkohoolsete jookide tarbimist. Järgmisel päeval võivad lihased natukene tundlikud olla, mitte valusad ei teki piimhapet. Samal päeval võib teha trenni aga soovitame keskenuda näiteks teistele kehapiirkondadele või teha aeroobset treeningut sobivad sörkjooks, ujumine, jalgrattasõit, aeroobikaet tugevdada lisaks südant ja kopse. Oluline, et kuulaksid oma keha!\nJuba peale esimest protseduuri on enesetunne hea. Võid tunda küll lihasväsimust aga samas energia suurenemist.\nAinevahetus on tööle pandud ning üleliigne vedelik kehast eemaldatud, siit võib tulla ka esmane kaalukadu. Iga järgneva hooldusega paraneb lihastunnetus ja nahatoonus.\nEsimesed püsivad mõõdetavad tulemused peaksid näha olema peale 6-ndat protseduuri. Kui kaua tulemused püsivad? See oleneb sinust ja sinu elustiilist. Sarnaselt aktiivsele lihastreeningule sõltub ka siin tulemus hoolduse sagedusest ja intensiivsusest.\nEfektiivne kuur peaks koosnema vähemalt 12 protseduurist ning 2-st kuni 3-st külastuskorrast nädalas.\nKui liigud vähe, siis peaks efekti säilitamiseks jätkama regulaarsete protseduuridega vähemalt 1x nädalas. Kui oled aktiivne ja tervislike eluviisidega soovitame järelhooldust 1x kuus nt. Kas esineb vastunäidustusi? Aparaadihooldusi soovitatakse vältida või arstiga eelnevalt nõu pidada juhul, kui on kõrge vererõhk, epilepsia, südamestimulaator, neeruhaigused, kasvajad, tromboosioht.\nHoolduseid ei tee ka ägedas perioodis üldhaiguste nohu, köha,palavik või ägenenud krooniliste haiguste korral. Millal võin alustada Ultratone protseduuridega peale sünnitust ja kas hooldust saab teha imetamise ajal? Protseduuridele ootame sind kui oled sünnitusjärgses kontrollis käinud ei esine vereeritust.\nKeisrilõikest peab olema möödas 4 kuud. Ultratone biostimulatsiooni hooldusele võib tulla ka imetamise ajal. Ultraheli protseduuriga kõhu piirkonnale ootame kuni sünnitusest on möödunud 6 kuud ja kui enam ei imeta. Reite ja tuhara piirkonnale, imetamise ajal, ultraheli madala kulu kaalulanguse spaad ei ole.\nKui oled läbinud ultraheli intensiivkuuri, siis tuleb paus 2- 2,5 kuud, sest nahas jätkuvad uuenemis ja paranemisprotsessid. Mida annab juurde Ultratone kui slimming west niigi 3x nädalas trennis?\nRasvkoe vähenemise mehhanism on sarnane aktiivsele lihastreeningule, kuid seda on lihastimulatsiooni korral võimalik lokaliseerida probleemsetesse kehapiirkondadesse. Juba hoolduse algusest peale rakendatakse töösse antud piirkonna kõik lihasgrupid, tavatrennis pead sa tegema aga erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Seegakoos Ultatonegaon võimalik lühema aja jooksul oma seatud eesmärgid saavutada.\nKas Ultratone keha biostimulatsiooni saab teha menstruatsiooni ajal? Menstruatsioon ei ole vastunäidustatud aga kui sul esineb valu või ebamugavustunnet esimestel päevadel, siis saame hooldust teha näiteks teistele kehapiirkondadele.\nArvestada võib, et protseduur võib kaalulangus parast esimest sunnitusjargset menstruatsiooni vereloovutust ja võid olla tavapärasest natukene tundlikum. Kas Ultratone näohooldused aitavad vähendada n. Soovitame biostimulatsiooni Lux hooldust.\nBiostimulatsioon pinguldab lihaseid ja toniseerib nahka, lõuajoon muutub taas teravamaks, näokontuur paraneb ning ultraheli on vananemisvastase toimega. Kas 2x kiirsalenemis protseduuri 60min tähendab 2 numbrit väiksemasse kleiti mahtumist? Kiirsalenemine on Ultratone efekthooldus, mis võimaldab 60min jooksul näha kohest sentimeetrite vähenemist. See tuleb sellest, et rasvkude surutakse kokku, üleliigne vedelik väljutatakse kehast, lihased pingulduvad maksimaalselt ning keha võtab lihaste järgi kuju.\nKaotatud sentimeetrid taasuvad järgmiseks päevaks. Kuna programm on tugev ja koormab organismi, siis teeme seda ainult 1x nädalas. Selleks, et ümbermõõdud väheneksid rasvkoe arvelt ja tekiksid püsivad tulemused, tuleks hooldustes käija regulaarselt ne minutilistes protseduurides x nädalas. Kas Ultratone hooldused sobivad ka meestele? Kõik näo ja kehahooldused sobivad ka meestele.\nUltratone koostab individuaalse programmi võttes lisaks arvesse ka kehatüüpi ja sugu. Nimelt naistel ja meestel ladestub rasv erinevatesse kehapiirkondadesse. Kaalulangus parast esimest sunnitusjargset menstruatsiooni koos ultraheliga aitab meestel näiteks võidelda vistseraalse ehk organite ümber koguneva rasvkoega, samas treenida käe- rinnalihaseid.