Ο πελάτης θέλει μια ‘ιστορία’ πίσω από ότι πληρώνει - The Grill Magazine\nΟ Παναγιώτης Μωυσής (Frankie & CFC) αποκαλύπτει τα μυστικά της εστίασης\nΟ σεφ, καταστηματάρχης και σύμβουλος επιχειρήσεων Παναγιώτης Μωυσής μας υποδέχεται στο εστιατόριο Frankie, στη Νέα Ερυθραία, και συζητάμε μαζί του τα της επαγγελματικής εστίασης σε μια Αθήνα και μια Ελλάδα που μέχρι πριν μερικούς μήνες βρισκόταν στον αστερισμό της συνεχούς ανάπτυξης.\nΣυνέντευξη: Θανάσης Αντωνίου. Φωτογραφίες: Θ.Α., Frankie & αρχεία καταστημάτων\nΗ εταιρεία Consulting Food Concept μπορεί να μην είναι ευρέως γνωστή αλλά ο άνθρωπος που κινεί τα νήματά της, ο σεφ, επιχειρηματίας και σύμβουλος Παναγιώτης Μωυσής δεν χρειάζεται πολλές συστάσεις σε όσους δραστηριοποιούνται στο χώρο της επαγγελματικής κουζίνας και της μαζικής εστίασης.\nΜε πείρα 35 χρόνων στην εκτός οικίας διασκέδαση, είναι ο άνθρωπος που μπορεί να κατατοπίσει κάθε επιχειρηματία που επιθυμεί να δραστηριοποιηθεί στο χώρο της εστίασης όσο αφορά στο τι είδους κατάστημα αξίζει να λειτουργήσει σε μια συγκεκριμένη περιοχή.\nΗ διαδικασία που ακολουθεί είναι συγκεκριμένη. «Κάνουμε πρώτα έρευνα αγοράς για να διαπιστώσουμε ποιες είναι οι ανάγκες της περιοχής και τι είδους καταστήματα λειτουργούν ήδη. Σε περίπτωση που ο πελάτης έχει συγκεκριμένη ιδέα στο μυαλό του και θέλει να υλοποιήσει αυτή και μόνο, του αναλύουμε τα υπέρ και τα κατά. Στόχος σε κάθε περίπτωση είναι να περιορίσουμε το ρίσκο της επένδυσης και να προστατέψουμε τον πελάτη από κάθε τι που θα δημιουργούσε πρόβλημα. Ο πελάτης ωστόσο πρέπει να έχει υπομονή ώστε σε συνεργασία με την ομάδα μας να βρεθεί το κατάλληλο μαγαζί» μας εξηγεί ο Παναγιώτης Μωυσής.\nΌταν λέει ‘ομάδα’ εννοεί ένα επιτελείο έμπειρων εργαζομένων, τεχνικών κυρίως αλλά κι ένα δίκτυο συνεργατών μέσω των οποίων αναλαμβάνει το σχεδιασμό και την υλοποίηση του concept, από τα σχέδια και το ντεκόρ μέχρι την οργάνωση της κουζίνας κ.λπ.\nTo εστιατόριο Frankie, στη Νέα Ερυθραία, δημιούργημα του Παναγιώτη Μωυσή.\nΤο τσεκ- απ της επένδυσης\nΣύμφωνα με τον συνομιλητή μας, ένα νέο εστιατόριο για να πατήσει στα πόδια του – κι αυτό μπορεί να γίνει είτε σε έξι είτε σε δώδεκα μήνες- πρέπει να εξυπηρετήσει πρώτα περίπου 25-30 χιλιάδες πελάτες. Το νούμερο δεν είναι τυχαίο ούτε μεγάλο διότι όπως μας εξηγεί ο Π. Μωυσής υπάρχει πάντα έντονο ενδιαφέρον του κόσμου για το λανσάρισμα ενός νέου εστιατορίου. «Υπολογίζοντας ότι το επισκέπτονται το λιγότερο 300- 500 άτομα την εβδομάδα, μπορεί κανείς εύκολα να βρει ποιος είναι ο χρονικός κύκλος που χρειάζεται για να καθιερωθεί ένα κατάστημα και να δημιουργήσει το δικό του target group».\nΤο πελατολόγιο αυτό, τουλάχιστον στα μεγάλα και καλοφτιαγμένα καταστήματα μαζεύεται σχετικά εύκολα, το θέμα όμως δεν είναι μόνο να το μαζέψεις αλλά να το διατηρήσεις. Αν αυτό επιτευχθεί και από τις υπηρεσίες του καταστήματος μείνει ευχαριστημένο το 80% των πρώτων πελατών του, τότε δεν θα υπάρχει πρόβλημα. «Το πρώτο διάστημα, στο τρίμηνο ή το τετράμηνο, ίσως χρειαστεί να γίνουν κάποιες αλλαγές στο μενού, να προσθαφαιρεθούν πιάτα- εκεί θα ήμαστε κι εμείς για να συμβάλλουμε με τις γνώσεις και την εμπειρία μας στο να καθοδηγήσουμε τον επιχειρηματία» μας διευκρινίζει ο Π. Μωυσής.\nΡωτάμε τον επικεφαλής της Consulting Food Concept για το ποιο είθισται να είναι η στάση των πελατών που επωμίζονται το βάρος μιας υψηλής επένδυσης στο χώρο της εστίασης. «Υπάρχουν ορισμένοι πελάτες που θέλουν να γνωρίζουν όσο το δυνατό πιο συγκεκριμένα σε πιο χρονικό διάστημα προσδιορίζεται η απόσβεση του αρχικού κεφαλαίου» σημειώνει, «αυτό όμως έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό και από τις κινήσεις marketing που θα πρέπει να κάνει ο ίδιος διότι δεν έχει κανένα νόημα να παράγει ένα εξαιρετικό προϊόν και να μην το γνωρίζει κανείς».\nΚοιτώντας με το έμπειρο μάτι του τα χρόνια που πέρασαν στο χώρο της εστίασης ο συνομιλητής μας σχολιάζει με ανακούφιση το γεγονός ότι εποχή της υπερβολής στα εστιατόρια έχει περάσει- αναφέρεται ασφαλώς στην εποχή των τεράστιων πιάτων με την ελάχιστη ποσότητα και την υψηλή τιμή που δικαιολογείτο από τα ακριβά υλικά. «Δεν θα ήταν σωστό όμως να πάμε στην αντιπέρα όχθη, στα πιάτα με ένα βουνό φαγητό για να ικανοποιηθεί ο πελάτης. Το ζητούμενο είναι να πληρώνει ο πελάτης αυτό που πληρώνει» επισημαίνει.\nΤο εντυπωσιακό Cavo Tango Cocktail Bar, στη Ρόδο.\nΈχοντας δημιουργήσει μεταξύ άλλων καταστήματα όπως το vintage αισθητικής καφεγλυκοπωλείο ‘Γλυκύν Βραστόν’ στην Κόρινθο, το καφεμπάρ κι εστιατόριο Rouvera στο Ξυλόκαστρο, το εντυπωσιακό Cavo Tango Cocktail Bar στη Ρόδο και πιο πρόσφατα το ιταλικό εστιατόριο Solo Grano, στο Νόττινχαμ της Αγγλίας, ο Παναγιώτης Μωυσής έχει επικεντρώσει το ενδιαφέρον του στο Frankie North στη Νέα Ερυθραία. «Είμαστε εδώ λίγο πάνω από μισό χρόνο. Ήταν μια περιοχή την οποία γνώριζα και ήθελα πάντα να κάνω κάτι εδώ. Θεωρήσαμε κι είχαμε δίκιο- ότι αυτό το concept δεν υπάρχει στην περιοχή. Το κατάστημα είναι ως επί το πλείστον καλοκαιρινό διότι ανοίγει η οροφή του. Αλλά και τον χειμώνα πήγαμε πολύ καλά…» μας λέει για το νέο δημιούργημά του.\nΑυτή τη στιγμή ο ίδιος και η ομάδα του παρέχουν συμβουλευτικές υπηρεσίες στο ξενοδοχείο Ariti Grand Hotel Corfu, στην Κέρκυρα και ετοιμάζονται να αναλάβουν άλλα δύο. «Έχει πολύ τρέξιμο αυτή η δουλειά, πρέπει να είσαι σε ένα αεροπλάνο συνεχώς ενώ έχεις να αντιμετωπίσεις και τις διαφορετικές προσωπικότητες των ιδιοκτητών» μας λέει χαμογελώντας.\nΕκτός όμως από την Ελλάδα, ο συνομιλητής μας έχει συμφέροντα και στην Αγγλία όπου πριν από ένα χρόνο δημιούργησε στο Νόττινχαμ το Solo Grano ένα ιταλικό εστιατόριο με Έλληνα επιχειρηματία το οποίο προσφέρει πίτσες, πάστα και σαλάτες. «Το κατάστημα αυτό είχε αρκετές δυσκολίες στο τεχνικό κομμάτι και κυρίως σε ότι αφορά τους επαγγελματίες της ευρύτερης αγοράς – υδραυλικοί, ηλεκτρολόγοι, υλικά κ.ά. Για να αγοράσεις κάτι εκεί πρέπει να ψάξεις πρώτα στο internet, να το βρεις, και σε κάποιες περιπτώσεις που δεν είναι δίπλα σου, πρέπει να ταξιδέψεις για το βρεις π.χ. να πας στο Λονδίνο. Σήμερα πάει πολύ καλά κάνοντας εισπράξεις που ξεπερνάνε κατά μέσο όρο τις 2.000 λίρες την ημέρα, ένα πολύ σημαντικό ποσό αν σκεφτείτε ότι είναι ένα κατάστημα 50 τετραγωνικών. Είναι κυρίως take away κι έχει κι ορισμένους πάγκους».\nΤο Solo Grano ένα ιταλικό εστιατόριο με Έλληνα επιχειρηματία, στο Νόττινχαμ της Αγγλίας.\n‘Σώζοντας’ έναν επενδυτή\nΕίναι αρκετές οι περιπτώσεις κατά τις οποίες ο Π. Μωυσής ζήτησε από επιχειρηματίες να σταματήσουν μια επένδυση. Χαρακτηριστική είναι η περίπτωση που μας διηγείται, επιχειρηματία που είχε βρει ένα εξαιρετικό κατάστημα, σε πολύ καλό σημείο μιας πολύ καλής περιοχής και ήθελε να το κάνει cafe.\n«Γιατί;». Τον ρώτησα. Γιατί ο γιος του είχε τελειώσει τις σπουδές του και δεν είχε καταφέρει να βρει δουλειά στο αντικείμενο των σπουδών του κι ο πατέρας ήθελε κάπως να τον βοηθήσει.\n«Ξέρει ο γιος σου να φτιάχνει καφέ;», τον ρώτησα. Mου απάντησε πως κάτι γνώριζε από καφέ αλλά δεν είχε ιδέα από κουζίνα.\n«Και ποιο είναι το budget που διαθέτεις;», τον ρώτησα. Το προσδιόρισε σε περίπου 80.000 ευρώ.\n«Και πόσο ενοίκιο δίνεις αυτή τη στιγμή;», ρώτησα. Το ενοίκιο ήταν 6.500 ευρώ.\n«Ασ’ το καλύτερα» του είπα.\nΤο κατάστημα για να στηθεί ήθελε πάνω από 350.000 ευρώ, δεν ήταν ένα απλό cafe. Από την άλλη δεν υπάρχει σύγχρονη καφετέρια η οποία να μην έχει κάποια snacks, κάποια smoothies κ.λπ. Του είπα ότι αν πράγματι ήθελε να βοηθήσει το γιο του, θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα πολύ μικρό take away cafe, στο οποίο να απασχολούνται ένα- δύο άτομα. «Με περισσότερα, χάθηκες» του είπα συγκεκριμένα. Του εξήγησα ότι μέσα σε πέντε μήνες θα έχει κλείσει και θα έχει αφήσει και χρέη πάνω από 100.000 ευρώ στην αγορά. Μετά από μερικές ημέρες με πήρε τηλέφωνο για να με ευχαριστήσει που τον απέτρεψα…\nΠαναγιώτης Μωυσής: Τα κρίσιμα σημεία της επένδυσης\nΤο concept Όλα τα concept είναι ‘ζωντανά’ αρκεί να γίνονται σωστά. Ο κόσμος δεν θέλει τυποποίηση, θέλει αυτό που του προσφέρεις να έχει μια ‘ιστορία’. Στο Frankie προσφέρουμε φρέσκα ζυμαρικά. Ακόμα και το ψωμί του μπέργκερ, φτιάχνεται εδώ!\nΠροσωπικό Η αναζήτηση, η πρόσληψη, η εκπαίδευση και η τοποθέτηση του προσωπικού είναι πολύ δύσκολη υπόθεση διότι έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό (και) με το διαθέσιμο budget της επένδυσης.\nΣυνταγολόγιο Το συνταγολόγιο είναι σημαντική πλευρά της επένδυσης και πρέπει να δοσομετρημένο. Πρέπει να γνωρίζουμε αν αυτό που παράγουμε καταναλώνεται σε μια δεδομένη στιγμή και σε μια δεδομένη περιοχή.\nΣημείο ‘Μηδέν’ Κάθε κατάστημα εμφανίζει κάποιες ανάγκες αμέσως μετά τη λειτουργία του. Εμείς συνδράμουμε για να βελτιώσουμε τα πράγματα έτσι ώστε το κατάστημα να φτάσει γρήγορα στο ‘σημείο μηδέν’, από το σημείο δηλαδή που ξεκινάει να αποφέρει κέρδη.\nConsulting Food ConceptFrankieΝέα ΕρυθραίαΠαναγιώτης Μωυσής


ΑΝΑΤΡΟΠΗ ΤΩΡΑ: ΕΚΤΡΟΧΙΑΣΤΕ ΤΙΣ ΙΔΙΩΤΙΚΟΠΟΙΗΣΕΙΣ\nΣτη Βολιβία συγκροτήθηκε κίνημα κατά των ιδιωτικοποιήσεων με αποτέλεσμα να νικήσει και να φέρει στην εξουσία τον Έβο Μοράλες, τον πρώτο αυτόχθονα πρόεδρο στην ιστορία της Βολιβίας. Αυτό ήταν και το θεμέλιο για να γίνει η Βολιβία η αφετηρία του αγώνα κατά του καπιταλισμού για μια κοινωνία με μια δημοκρατική οικονομία με σκοπό την άνοδο του βιοτικού επιπέδου του βολιβιανού λαού. Μέχρι τότε απαγορεύονταν να χρησιμοποιούν ακόμα και τον νερό της βροχής σύμφωνα με το νόμο - σύμβαση για την ιδιωτικοποίηση του νερού.\nΗ κρίση χρέους είναι μια πολιτική μάχη μεταξύ του 1% και του 99%.\nΟι ιδιωτικοποιήσεις το ίδιο. Το 1% σε καταπιέζει συνέχεια μέχρι που αρνείσαι και δεν αντέχεις. Θα πρέπει να υπομένουμε και άλλο; Στις άλλες χώρες τα κινήματα νίκησαν, οπότε τίποτα δεν είναι αδύνατο αν αγωνιστούμε χωρίς να παραμένουμε να μας σώσουν, γιατί το κύριο ζήτημα δεν είναι το μέγεθος από τα έσοδα, αλλά η ιδιοποίηση του πλούτου από τους λίγους σε βάρος του κοινωνικού συνόλου.\nΗ ομιλία έγινε στα πλαίσια της 3ης συνάντησης του ICAN στη Θεσσαλονίκη και η εκδήλωση διοργανώθηκε από το “ΧΩΡΙΣ ΧΡΕΟΣ ΧΩΡΙΣ ΕΥΡΩ” και το “ICAN”. Η ομιλία μεταφράζεται από τα αγγλικά στα ελληνικά :\nΓράφει ο Γιώργος Πάσογλου στο Χωρίς Χρέος Χωρίς Ευρώ\nΑναρτήθηκε από Aνατροπή Τώρα στις 30.4.13


°Ξενοδοχείο RADISSON BLU LIVERPOOL ΛΊΒΕΡΠΟΥΛ 4* (Ηνωμένο Βασίλειο) - από € 190 | iBOOKED\nRadisson Blu Liverpool Ξενοδοχείο - Λίβερπουλ\n107 Old Hall Street, Λίβερπουλ, Ηνωμένο Βασίλειο, L3 9BD εμφάνιση χάρτη\nΤο Radisson Blu Liverpool Hotel είναι κατάλυμα 4-αστέρων που βρίσκεται μόλις 1.6 χλμ από Arena and Convention Centre Liverpool, Chinatown και Liverpool Anglican Cathedral. Το σύγχρονο ξενοδοχείο αποτελεί παράδειγμα αρχιτεκτονικής σε σύγχρονο στιλ στο Λίβερπουλ.\nΗ τεράστια τοποθεσία του παρέχει εύκολη πρόσβαση σε γκαλερί τέχνης, παρεκκλήσι και μνημεία. Η απόσταση ανάμεσα στο κέντρο του Λίβερπουλ και το ξενοδοχείο είναι 2 χλμ.\nΟι επισκέπτες θα περπατήσουν 10-λεπτά μέχρι το σταθμό του τρένου Liverpool James Street. Το ξενοδοχείο απέχει περίπου 15 χλμ από το αεροδρόμιο Liverpool John Lennon.\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει 194 δωμάτια. Όλα διαθέτουν μίνι μπαρ, παροχές τσάι/καφέ, τηλεόραση με επίπεδη οθόνη, προσωπικό υπολογιστή και Wi-Fi. Το κατάλυμα προσφέρει τη θέα σε Ποταμός Mersey και Irish Θάλασσα από τα δωμάτια. Είναι εξοπλισμένα με μοντέρνα μπάνια που έχουν δωρεάν προϊόντα περιποίησης, σεσουάρ και ντους.\nΑπολαυστικό πρωινό με μπουφέ σερβίρεται στην τραπεζαρία. Το στιλάτο εστιατόριο προσφέρει εφευρετικά πιάτα ιταλικής κουζίνας. Το ξενοδοχείο καλεί τους επισκέπτες στο Cosmopolitan White μπαρ να χαλαρώσουν με ένα ποτό.\nΜπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα πλήρες αγγλικό πρωινό, που κοστίζει GBP 15.95 ανά άτομο ανά διανυκτέρευση.\nΓια τους επιχειρηματίες ταξιδιώτες έχει επιχειρηματικό κέντρο, αίθουσα συνεδριάσεων και παροχές για συμπόσιο στις εγκαταστάσεις.\nΤο ξενοδοχείο παρέχει εξωτερική πισίνα, εσωτερική πισίνα και γήπεδο γκολφ για μια ευχάριστη διαμονή. Στις παροχές θα βρείτε γυμναστήριο και φίτνες κλαμπ.\nΑριθμός ορόφων: 9. Αριθμός δωματίων: 194.\n107 Old Hall Street, Λίβερπουλ, Ηνωμένο Βασίλειο, L3 9BD\nFilini Restaurant (φαγητό: Ιταλικά, Ευρωπαϊκή)\nUKHOTEL AWARDSRecommendedΛίβερπουλRadisson Blu Liverpool\nΔύο μονά κρεβάτια Twin, Μεγάλο υπέρδιπλο κρεβάτι, Διπλό κρεβάτι\nΜονόκλινο Δωμάτιο Business Class\nΤοποθεσία Radisson Blu Liverpool\nMathew Street Festival700 μ\nBluecoat Arts Centre Ltd1.1 χλμ\nRoyal Liver Building500 μ\nLiverpool Town Hall500 μ\nSanctuary Stone600 μ\nLiverpool Wall of Fame700 μ\nLiverpool Crown Court800 μ\nLiverpool John Moores University900 μ\nCentral Library1.0 χλμ\nRadio City Tower1.1 χλμ\nLiverpool James Street Station700 μ\nCroxteth Hall & Country Park800 μ\nOdeon Liverpool One1.0 χλμ\nΚτήριο Liver500 μ\nPier Head600 μ\nMuseum of Liverpool800 μ\nWorld Museum Liverpool900 μ\nTate Liverpool1.0 χλμ\nΘέατρο Royal Court900 μ\nEcho Wheel of Liverpool1.5 χλμ\nGrand Central Hall1.7 χλμ\nWW11 Control Room Liverpool440 μ\nOpen Eye Gallery760 μ\nMathew Street800 μ\nWorld Museum970 μ\nLiverpool Town Hall520 μ\nMuseum of Liverpool860 μ\nPier Head890 μ\nPanoramic 34100 μ\nΆρεσε σε 70%, σύμφωνα με 607 κριτικές\nBrasserie and Bar at Malmaison - Liverpool270 μ\nΆρεσε σε 65%, σύμφωνα με 167 κριτικές\nBacchus Taverna280 μ\nΔιεύθυνση: 14 Waterloo Road\nΆρεσε σε 78%, σύμφωνα με 49 κριτικές\nFilini Restaurant160 μ\nJigsaw Bistro260 μ\nΔιεύθυνση: 25 Old Hall Street\nΤηλέφωνο: 0151 236 4739\nΦαγητό: Ιταλικά, Αγγλική\nΤιμές: 7 EUR - 26 EUR\nIrwell Chambers Apartment Λίβερπουλ\nMalmaison Liverpool Ξενοδοχείο\nL3 Living Irwell Chambers Διαμέρισμα Λίβερπουλ\nLiver View Apartment Λίβερπουλ\nL3 Living@Merchant Quarters Aparthotel Λίβερπουλ\nAlbany Apartments Λίβερπουλ\nΚριτικές για Radisson Blu Liverpool\nΤα σχόλια πελατών υποβάλλονται από τους πελάτες μας μετά από την διαμονή τους στο Radisson Blu Liverpool


Μιχαλολιάκος: Κανείς Χρυσαυγίτης στίς λίστες τών άπατεώνων :: H ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ\nΑρχική Σελίδα > Μιχαλολιάκος: Κανείς Χρυσαυγίτης στίς λίστες τών άπατεώνων\nΜιχαλολιάκος: Κανείς Χρυσαυγίτης στίς λίστες τών άπατεώνων\nΜας είπανε ναζί, δεν μας είπαν όμως ποτέ κλέφτες, επανέλαβε χθες μιλώντας σε εκδήλωση της 12ης Γιορτής Ελληνικής Νεολαίας, ο Νίκος Μιχαλολιάκος, Γενικός Γραμματέας της Χρυσής Αυγής. Αυτά τα χέρια, ανέφερε, «μπορεί καμιά φορά να χαιρετάνε έτσι. Αλλά είναι καθαρά χέρια. Δεν είναι βρόμικα. Δεν έχουν κλέψει». Κανείς Χρυσαυγίτης, συμπλήρωσε ο κ. Μιχαλολιάκος, δεν περιέχεται στις λίστες της ντροπής, στις λίστες των απατεώνων, δεν περιέχεται στα σκάνδαλά τους, δεν έχει καμία σχέση με όλα αυτά που έγιναν σε βάρος του έθνους.\nΟ κ. Μιχαλολιάκος, υποστήριξε επίσης ότι η νεολαία του Λαϊκού Εθνικιστικού Κινήματος είναι ο ανθός της Ελληνικής Νεολαίας με «σκοπό και υποχρέωση την Νίκη και την απελευθέρωση της Πατρίδας από τους ντόπιους και ξένους τοκογλύφους».\n«Δεν κρύψαμε ποτέ την ιδεολογία μας, Είμαστε Έλληνες εθνικιστές. Ας μας λένε όπως θέλουν» ξεκαθάρισε, συμπληρώνοντας «αυτό που είναι σίγουρο είναι πως δεν διαθέτουμε δηλώσεις μετανοίας» γιατί, όπως είπε, αγωνιζόμασταν για Ελλάδα, πατρίδα τιμή, πίστη και τίποτε άλλο».


Σκεφτόταν να ντυθεί Σούπερ-Τραμπ! | Cretalive ειδήσεις\n11 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2020 / 15:32\nΣκεφτόταν να ντυθεί Σούπερ-Τραμπ!\nΟ Τραμπ σκεφτόταν να εμφανιστεί με μπλουζάκι Σούπερμαν κατά την έξοδο από το νοσοκομείο\nΣούπερ-Τραμπ σκεφτόταν να ντυθεί, βγαίνοντας από το νοσοκομείο, ο πρόεδρος των ΗΠΑ, φορώντας μπλουζάκι του Σούπερμαν που θα άφηνε να φανεί ανοίγοντας το πουκάμισό του.\nΑργότερα ανάρτησε κι ένα βίντεο της άφιξής του εκεί και κάλεσε τους Αμερικανούς να μην φοβούνται τον κορωνοϊό. «Νιώθω καλύτερα απ’ ό,τι προ εικοσαετίας», διαμήνυσε.\nΝτόναλντ Τραμπ Κορωνοϊός Σούπερμαν


ΠΡΟΚΛΗΤΙΚΟΣ ο Γιάννης Μπέζος για το κόστος της εκπομπής του... - Star.gr\nLIFESTYLE Κυριακή, 18 Σεπτεμβρίου 2016, 17:29\nΠΡΟΚΛΗΤΙΚΟΣ ο Γιάννης Μπέζος για το κόστος της εκπομπής του στην ΕΡΤ:«Είναι ακριβό. Μου αξίζει»\nΟ Γιάννης Μπέζος μίλησε για όλα στην εκπομπή «Αποκ��λυπτικά» και αναφέρθηκε στο επίμαχο θέμα της εκπομπής του στην ΕΡΤ και το κόστος της: «Είναι ακριβό. Μου αξίζει. Αυτή είναι η απάντηση μου».\nΌσον αφορά για τη σχέση του με το χρήμα: «Στο παρελθόν υπήρξα πολύ σπάταλος. Και τώρα είμαι σπάταλος. Με την έννοια ότι δεν με ενδιαφέρει το χρήμα τόσο πολύ ώστε να το κρατήσω, να το επενδύσω. Με ενδιαφέρει φυσικά να περνάω αξιοπρεπώς, να περνάω καλά. Αλλά δεν είμαι ο άνθρωπος που θα μαζέψει χρήματα. Έχω κερδίσει πολλά λεφτά τα οποία τα ξόδεψα στο θέατρο και την παραγωγή, τα έχασα, εν γνώση μου.\nΕγώ ξέρετε δεν έπαιρνα ούτε επιχορηγίες ούτε αυτές τις ανοησίες που τόσα χρόνια μας ταλαιπώρησαν. Για αυτό είναι τα χρήματα, δεν είναι για να τα συσσωρεύουμε. Τώρα κάνω μια εκπομπή στην ΕΡΤ δημοσιογραφικού ενδιαφέροντος για το θέατρο μόνο, αλλά σε σειρά δεν ετοιμάζω κάτι».\nΌσο για τις επιτυχημένες σειρές που έχει κάνει στην τηλεόραση λέει:\n«Δεν αναπολώ τις σειρές που έκανα. Έχουν τελειώσει. Εμένα με ενδιαφέρει το μέλλον. Αυτά είναι όλα παλιά και όσο κοιτάμε προς τα πίσω μας κάνει κακό. Είναι σαν αυτό που κάνουμε τώρα, που κοιτάμε τα χρόνια πριν την κρίση και λέμε θα γίνουμε έτσι. Δεν θα γίνουμε έτσι. Γίνομαι δυσάρεστος με αυτά που λέω. Δεν θα γίνουμε όπως ήμασταν πριν το 2009. Όσοι το πιστεύουν ζουν στη σφαίρα του παραμυθιού. Πρέπει λοιπόν να δούμε τι θα κάνουμε ώστε να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε τη ζωή λίγο διαφορετικά. Η χώρα είναι υπερχρεωμένη, στο χείλος της καταστροφής, δεν παράγει τίποτα. Και πρέπει να κάνει ο καθένας καλά τη δουλε��ά του.»\nΓια το ότι δεν τον θεωρούν εύκολο άνθρωπο: «Είμαι πολύ δύσκολος άνθρωπος. Δεν είμαι εύκολος άνθρωπος. Το ομολογώ. Φυσικά είμαι εύκολος με ανθρώπους που έχουν ενδιαφέρον και τους επιλέγω εγώ. Δεν θέλω να με επιλέγουν οι άλλοι. Ναι, είμαι δύσκολος. Έχω λίγους φίλους, δεν με απασχολεί όμως αυτό, δεν μου λείπουν. Πάντως δεν είμαι ανέντιμος και δεν είμαι και λαϊκιστής να λέω «μα εγώ τους αγαπώ όλους». Δεν τους αγαπώ όλους. Αν με θεωρούν δύσκολο, το αποδέχομαι, επιβεβαιώνω τη φήμη και επαυξάνω.»\n«Δεν θέλω να έχω εγώ επαφή με το κοινό. Το κοινό θέλει να έχει με εμένα. Δεν θα έχει επαφή. Θα έχει όπως την ορίσω εγώ. Θα την έχει από τη σκηνή και στο παρασκήνιο στο βαθμό που θα επιλέξω εγώ. Αυτό δεν είναι σνομπισμός. Είναι μια στάση κανονική. Πάντως δεν είναι ψευτοχαϊδεμα. Δεν είμαι ο τύπος του ψευτοχαμόγελου.


intu Victoria Centre (Νότινγχαμ, Αγγλία) - Κριτικές - TripAdvisor\nintu Victoria Centre: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: intu Victoria Centre\nintu Victoria Centre, Νότινγχαμ - Κριτικές\nΝο 25 από 92 δραστηριότητες - Νότινγχαμ\n222 Victoria Centre, Νότινγχαμ NG1 3QN, Αγγλία\nΔεν έχω ψωνίσει στο Nottingham για 2 χρόνια, γι 'αυτό ήθελα να επιστρέψω στο κέντρο της Βικτώριας για να δω πώς είχε αλλάξει, ήμουν τόσο ευτυχής που έβλεπα πόσο λαμπερό και καλώντας έχει γίνει. Και ένας καλός συνδυασμός καταστημάτων και καφετεριών.\nΕξαιρετική επιλογή καταστημάτων υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένου ενός μεγάλου John Lewis. Η αγορά βρίσκεται στον τελευταίο όροφο με μια ποικιλία ειδών ρούχων, τροφίμων, υφασμάτων και λουλουδιών. Αξίζει να το επισκεφθείς.\nΤο Victoria Bus Center είναι απάτη\nΟ φίλος μου χρειάστηκε να πάρει μια νέα κάρτα κουκούλας, γιατί το είχε χάσει και βρισκόμασταν εδώ για μισή ώρα, περιμένοντας τους να το εκτυπώσουν και ακόμα περιμένουμε! Είναι τόσο αργά.\nΥπάρχει μια καλή επιλογή καταστημάτων που ταιριάζουν σε όλους. Μια επιλογή από εστιατόρια με πολύ σύντομα. Καλή καθαρό περιβάλλον με εκδηλώσεις όλο το χρόνο.\nΚαλά καταστήματα, κακή διάταξης\nΗ καλή ποικιλία από καταστήματα στο intu κέντρο Victoria είναι απογοητευμένοι από την κακή διάταξης που μπορεί να προκαλέσει το mall να αισθάνονται πολύ περισσότερο κόσμο απ' ό,τι είναι αναγκαίο. Μπορεί να είναι δύσκολο να περπατήσουν κατά τη διάρκεια περιόδων. Μια οκ επιλογή από εστιατόρια,...το καλύτερο που έχει να το Nottingham φαγητό δρόμου Club. Χώρος στάθμευσης (με επιπλέον χρέωση) είναι επίσης πολύ βολικό για την πόλη και δωρεάν την Τετάρτη/ το Σάββατο το βράδυ.Περισσότερα\nΔεν υπήρξε ποτέ λάτρης του Nottingham για ψώνια, καθώς όλοι πολύ απλώνονται και κάποιες από τις μεγαλύτερες καταστήματα όπως John Lewis και M&S όλοι επιδιώκουμε μια κάπως παρωχημένο και αρκετά μακριά με τα πόδια από κάθε άλλο. Το κέντρο έχει σίγουρα βελτιωθεί από τότε Intu...ανέλαβε ένα πολύ καθαρότερα και πιο φωτεινό. Χώρος στάθμευσης (με επιπλέον χρέωση) δεν είναι εξαιρετική, αλλά περισσότερο για να μπείτε στη χώρα αυτή. Έξω από το κέντρο όλα φαίνοναι πολύ γκρι και βαρετό αλλά μόλις μπεις μέσα στα καταστήματα δεν είναι και τόσο άσχημα με τυπικό μίγμα που θα περιμένατε να βρείτε. Πολλά εστιατόρια/καφετέριες στην περιοχή αν θέλετε να κάνετε μια ημέρα. Εξακολουθούν να προτιμούν Intu στο Derby ή σε Highcross Leicester τόσο πολύ πιο μοντέρνα και συνολικά καλύτερη επιλογή από καταστήματα.Περισσότερα\nΓια ψώνια στο Nottingham\nΚέντρο Victoria έχει καταστραφεί από intu. Η διακόσμηση είναι σε πολύ κακή γεύση και πρέπει να έχουν στοιχίσει για την επανατοποθέτηση. Οι τουαλέτες στο ένα άκρο του συγκροτήματος. Θα ήθελα μόνο να επισκεφθείτε John Lewis , Pay-ακριβό χώρο στάθμευσης αυτοκινήτων και να επιστρέψουν στην πατρίδα.\nΈνα εμπορικό κέντρο που έχει το τυπικό αλυσίδας καταστημάτων που θα βρείτε σε άλλα εμπορικά κέντρα γύρω από το Ηνωμένο Βασίλειο διαθέτει εσωτερική αγορά υπερβολικά όπου έχετε άφθονες επιλογές σε καφετέριες. Πήγαμε στο Cafe Victoria και είχε ιρλανδική ραγού με τσάι και φέτα ψωμιού. Ήταν...υπέροχο.Περισσότερα\nΑξιοπρεπές εύρος καταστήματα, μόλις μοιάζει με ημερομηνία\nΈνα μεγάλο εμπορικό κέντρο, με μια καλή ποικιλία από καταστήματα, που βρίσκεται κάτω από κάθε πλευρά μια πολύ μακρά σύρετε. Εξακολουθεί να φαίνεται να είναι πολύ παρωχημένο σε σύγκριση με παρόμοια σε άλλες πόλεις, παρά τις προφανείς απόπειρες spruce σε λίγο.\nΈνα φωτεινό ανακαίνιση\nΗ πρόσφατη ανακαίνιση έφερε το κέντρο αυτό μέχρι σήμερα. Είναι απογοητευτικό το γεγονός ότι οι περισσότερες από τις εξόδους των τροφίμων δεν είναι ακόμη κατειλημμένη. Όλα τα συνήθη μεγάλων καταστημάτων και πάλι μια απογοήτευση για το γεγονός ότι καμία νέα καταστήματα έχουν τεθεί στην πόλη\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του intu Victoria Centre και από προηγούμενους επισκέπτες.


Χάλκμπανκ Άνκαρα - Παναθηναϊκός 3-0: Κατέθεσε ψυχή, αλλά δεν ήταν αρκετό | Πράσινος Τύπος\nΧάλκμπανκ Άνκαρα - Παναθηναϊκός 3-0: Κατέθεσε ψυχή, αλλά δεν ήταν αρκετό\nΔημοσιεύθηκε 3 μήνες πριν, στις 4:11:0 2/23/2022,\nΟ Παναθηναϊκός έχασε και τα 3 σετ στην Τουρκία σε λεπτομέρειες και τώρα, ελπίζει σε μία μεγάλη ανατροπή στο κλειστό του «Αγ. Θωμά» για να φτάσει στο όνειρο του ευρωπαϊκού τελικού.\nΟ Παναθηναϊκός κοίταξε στα μάτια την σπουδαία Χάλκμπανκ και μπορεί να έχασε με 3-0, αλλά έδειξε πως στον Άγιο Θωμά μπορεί να ελπίζει στο θαύμα της πρόκρισης.\nΌπως φάνηκε και από το ματς, όχι απλά πάλεψαν, αλλά κοίταξαν στα μάτια την εξαιρετική Χάλκμπανκ και μπορεί να ηττήθηκαν με 3-0 (25-22, 25-20, 25-21), αλλά έδειξαν πως την ερχόμενη Τρίτη στον Άγιο Θωμά μπορούν να ελπίζουν στο θαύμα της πρόκρισης στον τελικό.\nΤο «τριφύλλι» πάλεψε και τα τρία σετ απέναντι στο φαβορί της διοργάνωσης αλλά έχασε στις λεπτομέρειες, επομένως θα πρέπει να πετύχει καθαρή νίκη στη ρεβάνς (1/03, 20:00) στο κλειστό του Αγίου Θωμά, για να ελπίζει στην πρόκριση.\nΩς προς το αγωνιστικό κομμάτι οι «πράσινοι» είχαν 48% στην επίθεση, 38% (25 αρ.)στην υποδοχή, 7 μπλοκ ενώ πρώτος σκόρερ ήταν ο Βαν Ντε Ντρις με 18 πόντους.\nΣτο πρώτο σετ ο ΠΑΟ με 63% στην επίθεση και πρωταγωνιστές τον Βαν Ντε Ντρις (8π.) και τον Πρωτοψάλτη (4π.), δεν επέτρεψε στη Χάλκμπανκ να ξεφύγει στο σκορ ενώ κατάφερε να ισοφαρίσει σε 17-17 με τον Ανδρεόπουλο. Στη συνέχεια, παρόλο που βρέθηκε πίσω σε κρίσιμο σημείο με 23-19, μείωσε άμεσα τη διαφορά (23-21) αλλά τελικά έχασε το σετ με 25-22.\nΤο δεύτερο σετ πήγαινε πόντο πόντο μέχρι το 6-6 όταν μία λανθασμένη απόφαση του διαιτητή και η κόκκινη κάρτα στον Γιάκομπσεν έδωσαν το προβάδισμα στη Χάλκμπανκ (6-8). Ο Παναθηναϊκός όμως, δε λύγισε και πέρασε μπροστά με 9-8. Το προβάδισμα συνέχισε να αλλάζει χέρια μέχρι το 20-19 όταν οι γηπεδούχοι ξέφυγαν (24-19) και έκαναν το 2-0 (25-20).\nΤο «τριφύλλι» μπήκε δυνατά και στο τρίτο σετ και προηγήθηκε με 3-1 αλλά η Χάλκμπανκ ισοφάρισε γρήγορα σε 4-4. Οι «πράσινοι» έβγαλαν αντίδραση και συνέχισαν να είναι «μέσα» στο παιχνίδι μέχρι και το 22-21 όταν η ομάδα της Τουρκίας με συνεχόμενους πόνους πήρε το σετ (25-21) και το ματς.


Μενού διατροφής χαμηλών θερμίδων με συνταγές / Ποτό Bentolit\nΜια δίαιτα χαμηλών θερμίδων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Είναι απλό. Χρησιμοποιούνται διαθέσιμα προϊόντα και εύκολες συνταγές, αλλά ένα τέτοιο σύστημα διατροφής απαιτεί ειδική προσέγγιση, καθώς υπάρχει κίνδυνος λιποθυμίας.\nΤο ανθρώπινο σώμα παίρνει ενέργεια από τα τρόφιμα που τρώμε. Η έλλειψη θερμίδων που προέρχονται από τα τρόφιμα αναγκάζει τα υπάρχοντα αποθέματα λίπους να εξαντληθούν. Μόνο η μείωση του περιεχομένου των θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε μια τέτοια κατάσταση. Σε μία περίπτωση, συνιστάται να μειωθεί η πρόσληψη υδατανθράκων, στην άλλη - λίπη ή πρωτεΐνες.\nΈνα άτομο πρέπει να ξοδεύει περισσότερες θερμίδες από ότι λαμβάνει. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα και να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής. Οι ανεπάρκειες των θρεπτικών συστατικών προσφέρουν στον οργανισμό μια επιλογή: μπορεί να καταναλώνει λίπος ή πρωτεΐνη. Η δεύτερη επιλογή δεν συνιστάται, καθώς θα καταναλώνεται συνδετικός και μυϊκός ιστός που εκτελούν σημαντικές λειτουργίες.\nΤις πρώτες μέρες, η απώλεια βάρους συμβαίνει λόγω της απελευθέρωσης υπερβολικού νερού και επιβλαβών ουσιών. Η ομαλοποίηση της πέψης οδηγεί σε βελτίωση της σύνθεσης του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το οξυγόνο παραδίδεται στους ιστούς πολύ πιο γρήγορα (ο ρυθμός διάσπασης του λίπους εξαρτάται από αυτό).\nΗ αποτελεσματικότητα της διαδικασίας εξαρτάται από την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και τη διάρκεια της δίαιτας. Με κάθε επόμενη εβδομάδα, το βάρος θα μειώνεται πιο αργά, καθώς το σώμα ξεφορτώνεται την περίσσεια υγρού και άρχισε να καταναλώνει λιπώδη ιστό.\nΒασικές αρχές μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων\nΗ αυστηρή τήρηση αυτών των κανόνων θα σας επιτρέψει να επιτύχετε το αποτέλεσμα στο συντομότερο δυνατό χρόνο:\nΚλασματική τροφή. Συνιστάται να τρώτε μικρά γεύματα 5-6 φορές την ημέρα.\nΣυμμόρφωση με την ισορροπία νερού. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2-2, 5 λίτρα υγρού την ημέρα.\nΗ ποσότητα του λίπους που καταναλώνεται ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 80 g (προτιμάται τα προϊόντα φυτικής προέλευσης).\nΗ ποσότητα σύνθετων υδατανθράκων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 g την ημέρα (ξηροί καρποί, φρούτα και λαχανικά).\nΟι πρωτεΐνες θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής, καθώς σχηματίζεται από τους μυϊκούς ιστούς και καταναλώνεται πολύ ενέργεια για την πέψη τους.\nΜέθοδοι προετοιμασίας διατροφής: βράσιμο, ψήσιμο, στιφάδο και ατμός.\nΤα πρώτα μαθήματα πρέπει να περιέχουν μια ελάχιστη ποσότητα δημητριακών και πατατών. Μερικές φορές την εβδομάδα, επιτρέπεται να μαγειρεύετε σούπες με άπαχο κρέας (το μέγιστο μέγεθος σερβιρίσματος είναι 300 g).\nΕπιτρέπεται να τρώτε 2 βραστά αυγά την ημέρα.\nΟι γρήγοροι υδατάνθρακες (γλυκά) αποκλείονται εντελώς από το μενού.\nΑπαγορεύεται η χρήση αλκοολούχων ποτών, καθώς περιέχουν πολλές θερμίδες.\nΜειώνεται η χρήση τροφίμων που περιέχουν χοληστερόλη (βούτυρο, κρόκο αυγού, σκληρό τυρί, λαρδί).\nΗ ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται μειώνεται στα 4 g την ημέρα. Συνιστάται η αντικατάσταση απλού αλατιού με ιωδιούχο αλάτι.\nΤα τρόφιμα που ενισχύουν την όρεξη (μπαχαρικά, τουρσιά, καρυκεύματα, κονσέρβες, καπνιστό κρέας) πρέπει να αποφεύγονται.\nΓια να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, συνιστάται η λήψη συμπλοκών βιταμινών.\nΤο τελευταίο δείπνο πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο 4 ώρες πριν τον ύπνο.\nΠώς να υπολογίσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων;\nΑρχές υπολογισμού της ενεργειακής αξίας των πιάτων:\nΜπορείτε να διαβάσετε τις πληροφορίες του προϊόντος στη συσκευασία του.\nΕλλείψει συσκευασίας, θα πρέπει να αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με το περιεχόμενο θερμίδων στο Διαδίκτυο. Για πιο ακριβές αποτέλεσμα, συνιστάται η σύγκριση αριθμών από διάφορες πηγές.\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές που διαθέτουν δεδομένα για όλα τα προϊόντα. Αυτό εξοικονομεί πολύ χρόνο.\nΈνα σύνθετο πιάτο πρέπει να αποσυναρμολογείται σε μεμονωμένα προϊόντα και κάθε συστατικό πρέπει να ζυγίζεται ξεχωριστά. Υπολογίστε το περιεχόμενο θερμίδων κάθε προϊόντος και προσθέστε τους αριθμούς που αποκτήθηκαν.\nΤα προϊόντα ζυγίζονται μόνο ωμά. Όταν το πιάτο είναι έτοιμο, δεν γίνονται υπολογισμοί.\nΚατά τη διάρκεια της δίαιτας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό ημερολόγιο, στο οποίο θα πρέπει να εισάγετε όλα τα γεύματα που τρώτε, λαμβάνοντας υπόψη το περιεχόμενο σε θερμίδες.\nΤα ακόλουθα προϊόντα επιτρέπεται να συμπεριληφθούν στο μενού χαμηλών θερμίδων:\nπλιγούρι (μαργαριτάρι κριθάρι, φαγόπυρο)\nψωμί (χοντρό αλεσμένο, σίκαλη, με πίτουρο)\nλαχανικά (ωμά ή μαγειρεμένα σε διπλό λέβητα)\nφρούτα με χαμηλές θερμίδες (πορτοκάλια, μήλα)\nποτά χωρίς ζάχαρη (τσάι, καφές, χυμός)\nγαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, γιαούρτι, τυρί).\nπλούσια αρτοσκευάσματα, λευκό ψωμί\nγάλα, γλυκά και λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα ·\nλουκάνικα (καπνιστά και βραστά)\nλιπαρά, καπνιστά και παστά ψάρια ·\nκρόκοι αυγών, ομελέτα\nδημητριακά (βρώμη, ρύζι, σιμιγδάλι) ·\nγλυκά φρούτα (μπανάνες, σύκα, σταφύλια)\nγλυκοί χυμοί, ζελέ, κομπόστες, παγωτό, μαρμελάδα, μέλι;\nΤα καρότα και τα τεύτλα επιτρέπεται να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες.\nΗ ποσότητα των κιλών που χάνονται εξαρτάται από τη σοβαρότητα της διατροφής. Με μια μέτρια διατροφή, οι αριθμοί στις κλίμακες θα αλλάζουν αργά (2-3 κιλά την εβδομάδα). Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων σας επιτρέπει να χάσετε έως και 5 κιλά σε 7 ημέρες.\nΟι τύποι δίαιτας χαμηλών θερμίδων διαφέρουν ο ένας από τον άλλο στο περιεχόμενο θερμίδων της καθημερινής διατροφής.\nΜια ισορροπημένη διατροφή προϋποθέτει κατανάλωση από 1600 έως 1800 kcal την ημέρα (ανάλογα με το φύλο του ατόμου). Το σώμα πρέπει σταδιακά να συνηθίσει το νέο καθεστώς. Ο στόχος του πρώτου σταδίου είναι να αντιμετωπίσει την υπερκατανάλωση τροφής και να αναπτύξει τη συνήθεια να τρώει μικρά γεύματα.\nπρωινό - χυλό κριθαριού μαγειρεμένο σε νερό (200 g), πράσινο μήλο, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.\nσνακ-γιαούρτι χωρίς πρόσθετα (150 ml).\nμεσημεριανό - ζωμό λαχανικών (200 g), ψάρια στον ατμό (150 g)\nαπογευματινό τσάι - πουρέ φρούτων ή χυμό ντομάτας (1 ποτήρι)\nδείπνο - βραστό μοσχάρι (150 g), σαλάτα λαχανικών με σπιτική ξινή κρέμα ή ελαιόλαδο (200 g), ακόμα μεταλλικό νερό (1 ποτήρι).\nΣτη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, μια περιορισμένη δίαιτα εισάγεται για 2 ή 3 εβδομάδες.\nΤο περιορισμένο μενού προϋποθέτει κατανάλωση 1100-1200 kcal ανά ημέρα. Το μερίδιο πρωτεϊνικών τροφίμων φυτικής προέλευσης αυξάνεται. Για την ταχύτερη δυνατή απώλεια βάρους, το μενού μπορεί να εναλλάσσεται με ημέρες νηστείας (όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα).\nΕπιλογές ημερών νηστείας:\nκαρπούζια, μήλα, αγγούρια (300 g για 5 γεύματα).\nσαλάτες λαχανικών καρυκευμένες με ψυχρής πίεσης φυτικό λάδι (λιναρόσπορος, ελιά), ξινή κρέμα ή σπιτικό γιαούρτι (3 φορές την ημέρα, 250 g το καθένα).\nγάλα και κεφίρ με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (6 φορές την ημέρα, 250 ml).\nκεφίρ (5 φορές 100 g);\nβραστά ψάρια ή κρέας (5 φορές 80-100 g).\nφρεσκοστυμμένοι χυμοί αραιωμένοι με νερό ή αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων σε αναλογία 1: 2 (1-1, 5 λίτρα την ημέρα).\nΗ βέλτιστη διάρκεια είναι 1 εβδομάδα. Η διατροφή μπορεί να παραταθεί για ένα μήνα, σταδιακά αντικαθιστώντας ορισμένα τρόφιμα με άλλα, λαμβάνοντας υπόψη την ενεργειακή τους αξία. Ισορροπημένες και μέτριες επιλογές είναι κατάλληλες για γεύματα χαμηλών θερμίδων για έγκυες γυναίκες.\nΜέγιστο περιορισμένο (ακραίο)\nΗ ημερήσια πρόσληψη τροφής κυμαίνεται από 600 έως 800 kcal. Το μενού είναι μάλλον μονότονο και αποτελείται από βραστό κρέας ή λαχανικά. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι κατάλληλη μόνο για υγιείς ανθρώπους που είναι ελαφρώς υπέρβαροι.\nΠλεονεκτήματα της διατροφής:\nΈλλειψη αυστηρών απαγορεύσεων. Μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε φαγητό, αλλά το συνολικό τους περιεχόμενο σε θερμίδες δεν πρέπει να υπερβαίνει την ημερήσια τιμή. Πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε μια μικρή μερίδα γλυκών και ένα μεγάλο γεύμα με χαμηλές θερμίδες. Η δεύτερη επιλογή θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις πείνες.\nΑποδοτικότητα. Με μια σωστά υπολογισμένη ημερήσια ενεργειακή απαίτηση του σώματος, τα επιπλέον κιλά θα φύγουν γρήγορα και χωρίς βλάβη στην υγεία.\nΑυτοπειθαρχία. Η ανάγκη συνεχούς υπολογισμού της περιεκτικότητας σε θερμίδες των πιάτων και της ζύγισης φαγητού αναπτύσσει τη συνήθεια της αυστηρής τήρησης των κανόνων.\nΠαρά τον μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων, αυτό το σύστημα έχει ένα μειονέκτημα - την ανάγκη να έχετε πάντα μαζί σας ένα φορητό υπολογιστή. Η ακρίβεια μέτρησης θερμίδων μπορεί να είναι μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους, καθώς η ζύγιση με το μάτι δεν θεωρείται αντικειμενική.\nΗ διατροφή περιορίζεται από ένα αυστηρό χρονικό πλαίσιο. Η διάρκεια εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής. Η ελάχιστη διάρκεια είναι 5 ημέρες. Οι περιορισμένες επιλογές διατροφής μπορούν να διαρκέσουν όχι περισσότερο από 10 ημέρες, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της υγείας.\nΕάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να συνεχίσετε να χάνετε βάρος κάνοντας ένα διάλειμμα ενός μήνα για να δώσετε στο σώμα χρόνο να ξεκουραστεί και να αναπληρώσει τα αποθέματα θρεπτικών ουσιών. Η μέτρια αγωγή είναι ευκολότερη, αλλά λιγότερο αποτελεσματική. Από άποψη υγείας, αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για απώλεια βάρους.\nΔείγμα μενού με δίαιτα χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους\nΤο μενού με δίαιτα χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους (με συνταγές) παρουσιάζεται με ανάλυση για κάθε ημέρα της εβδομάδας.\nΚατά τη διάρκεια των σνακ, μπορείτε να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, λαχανικά και φρούτα σε μικρές ποσότητες (100-150 g). Μέχρι το βράδυ, η σωματική δραστηριότητα μειώνεται, έτσι οι υπερβολικές θερμίδες θα οδηγήσουν στην εναπόθεση επιπλέον κιλών.\nΗ ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες της πρώτης ημέρας της διατροφής (και όλων των επόμενων) είναι 1200 kcal.\nπρωινό: κουάκερ ρυζιού (μαγειρέψτε 4 κουταλιές της σούπας, προσθέστε λίγο γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αποξηραμένα φρούτα).\nσνακ: τριμμένο μήλο\nμεσημεριανό: σαλάτα με λάχανο, κοτόπουλο\nαπογευματινό σνακ: κεφίρ (1-2%)\nδείπνο: ψητά ψάρια, σαλάτα (αγγούρια και ντομάτες).\nπρωινό: ομελέτα (1 κρόκος, 2 πρωτεΐνες και γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά).\nσνακ: τριμμένα καρότα\nμεσημεριανό: βραστό κοτόπουλο, σαλάτα (αγγούρια, βότανα)\nδείπνο: κεφτεδάκια βοδινού, μαρούλι καρυκευμένο με ελαιόλαδο.\nπρωινό: τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με φέτες πορτοκαλιού.\nμεσημεριανό: μαγειρευτά λαχανικά (κολοκύθα, κολοκύθια, μελιτζάνα, λάχανο, καρότα, κρεμμύδια, βότανα) με την προσθήκη κιμά\nαπογευματινό σνακ: πορτοκάλι\nδείπνο: βρασμένο ψάρι, σαλάτα (αρακά και βότανα).\nπρωινό: πλιγούρι βρώμης με μούρα, βρεγμένο με ζεστό γάλα χαμηλών λιπαρών\nσνακ: αχλάδι (φρέσκο ή ψητό)\nμεσημεριανό: σούπα (χωρίς κρέας), βραστή γαλοπούλα, σαλάτα (κουνουπίδι, βότανα, ελαιόλαδο)\nαπογευματινό σνακ: κεφίρ με μούρα\nδείπνο: βραστό μοσχάρι, ψητά λαχανικά (κολοκυθάκια, ντομάτες, καρότα, κρεμμύδια).\nπρωινό: κουάκερ φαγόπυρου με την προσθήκη μικρής ποσότητας γάλακτος και βουτύρου χαμηλών λιπαρών.\nμεσημεριανό: κοτολέτες κοτόπουλου, σαλάτα (κινέζικο λάχανο, φρέσκα αγγούρια και χόρτα)\nαπογευματινό σνακ: χυμός μήλου\nδείπνο: μπριζόλα ψαριού (σολομός, σολομός), ντομάτες.\nπρωινό: χυλό κεχριού με γάλα, μερικά αποξηραμένα φρούτα.\nσνακ: γιαούρτι χωρίς λιπαρά χωρίς πρόσθετα\nμεσημεριανό: σούπα με κεφτεδάκια (μοσχάρι), σαλάτα λαχανικών\nαπογευματινό σνακ: bifidokefir με φρέσκα μούρα.\nδείπνο: βραστά αυγά κοτόπουλου (2 τεμ. ), σαλάτα (αγγούρια, βότανα).\nπρωινό: κατσαρόλα τυρί cottage (με 1 ωμό αυγό, ψιλοκομμένα μούρα ή φρούτα).\nμεσημεριανό: στήθος κοτόπουλου (ψημένο ή βραστό), βρασμένα λαχανικά (λάχανο, καρότα, ντομάτες, μπιζέλια, κρεμμύδια, κολοκυθάκια).\nδείπνο: βραστή γαλοπούλα, αγγούρια (2 τεμ. ), ντομάτες (2 τεμ. ).\nΕπιτρέπεται η διόρθωση του μενού, τηρώντας τις βασικές αρχές της προετοιμασίας του. Μπορείτε να επιλέξετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα και να τα μαγειρέψετε πιο συχνά από άλλα. Βεβαιωθείτε ότι το ημερήσιο περιεχόμενο θερμίδων δεν υπερβαίνει τα 1200 kcal.\nΗ σωστή έξοδος από τη δίαιτα βοηθά στην ενοποίηση των αποτελεσμάτων που αποκτήθηκαν. Για να το κάνετε αυτό, συνιστάται να αυξήσετε αργά το περιεχόμενο θερμίδων, αλλά να μην υπερβείτε την τιμή που ήταν πριν από την απώλεια βάρους.\nΤην πρώτη εβδομάδα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυξάνεται κατά 10%. Στο δεύτερο - κατά άλλο 5% (εάν το βάρος δεν έχει αρχίσει να αυξάνεται). Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να υπάρχει χωρίς αποτυχία. Συνιστάται να βρίσκεστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να προσπαθείτε να κινηθείτε περισσότερο. Μην ξεχνάτε το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ.\nΤα σνακ μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή, αλλά ο αριθμός και η περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορούν να περιοριστούν ώστε να αποφευχθεί το τέντωμα του στομάχου (μια μερίδα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 250 g). Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να συνεχίσετε να περιορίζετε την κατανάλωση απαγορευμένων τροφίμων.\nΑντί για ζάχαρη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι ή γλυκαντικά, αντί για μαγιονέζα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αυτοπαρασκευασμένη σάλτσα με βάση το κεφίρ ή το γιαούρτι. Το αλάτι μπορεί να αντικατασταθεί με μπαχαρικά ή χυμό λεμονιού.\n1 ποτήρι νερό που πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι θα βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η εργασία του γαστρεντερικού συστήματος βελτιώνεται και ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες.\nΔεν συνιστάται η χρήση αυτής της δίαιτας για να απαλλαγείτε από το λιπαρό στρώμα στην κοιλιακή χώρα και στην περιοχή της μέσης.\nΜε αυτό το σύστημα, πρώτα απ 'όλα, το στήθος και τα μάγουλα χάνουν βάρος. Οι αλλαγές θα επηρεάσουν την επιθυμητή περιοχή μόνο στο τέλος της εβδομάδας.\nΑυτή η μέθοδος απώλειας βάρους αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:\nώριμη ηλικία (μετά από 50 χρόνια)\nελάχιστη απόκλιση βάρους από τον κανόνα ·\nη παρουσία χρόνιων παθήσεων, ιδίως όσον αφορά το γαστρεντερικό σωλήνα.\nΣυνταγές διατροφής χαμηλών θερμίδων\nΥπάρχουν διαφορετικές συνταγές για ένα μενού με χαμηλές θερμίδες. Επιτρέπεται να κάνετε τις δικές σας αλλαγές στις συνταγές, αλλά ακολουθήστε το ημερήσιο όριο.\nμεγάλα αυγά κοτόπουλου - 2 τεμ.\nσταφίδες - 80 g;\nαποξηραμένα βερίκοκα - 3 τεμ.\nΡίξτε αποξηραμένα φρούτα με ζεστό νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.\nΧτυπάμε τα αυγά μέχρι να αφρώσουν, ανακατεύουμε με τυρί cottage\nΑλέστε τα αποξηραμένα βερίκοκα, προσθέστε αποξηραμένα φρούτα στη μάζα του στάρπης.\nΜεταφέρετε την προκύπτουσα σύνθεση σε ένα ταψί.\nΨήνουμε για 30 λεπτά στους 180 ° C.\nΨύξτε ελαφρά και αφαιρέστε από το καλούπι.\nντομάτες - 5 τεμ . ;\nηλιέλαιο - 2 κουταλιές της σούπας. Λ. ;\nΚόβουμε τη μελιτζάνα, τα κολοκυθάκια και τις 4 ντομάτες σε φέτες.\nΤρίψτε τη μελιτζάνα με αλάτι, αφήστε για 15 λεπτά και ξεπλύνετε.\nΤοποθετήστε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε στρώσεις σε ένα ταψί.\nΚόψτε το κρεμμύδι με βότανα, ψιλοκόψτε το πιπέρι και την ντομάτα.\nΤηγανίζουμε τα κρεμμύδια σε λάδι, προσθέτουμε ψιλοκομμένα λαχανικά και βότανα.\nΠρώτα τηγανίζουμε τα λαχανικά και μετά αλέθουμε σε μπλέντερ.\nΠερίοδος λαχανικών με τη σάλτσα που προκύπτει, καλύψτε τη φόρμα με καπάκι.\nΨήνουμε για 40 λεπτά στους 180 ° C.\nΓια να προετοιμάσετε το πιάτο, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα προϊόντα:\nφιλέτο γάδου (ή οποιοδήποτε άλλο λευκό ψάρι) - 500 g.\nκρεμμύδια - ½ τεμ . ;\nμπαχαρικά (βασιλικός, μαύρο πιπέρι, κουρκούμη, μαϊντανός, δεντρολίβανο) - για γεύση.\nΞεφλουδίστε την ντομάτα και αφαιρέστε τους σπόρους.\nΨιλοκόβουμε την ντομάτα και το πιπέρι.\nΚόψτε το κρεμμύδι, το βασιλικό, το σκόρδο και το μαϊντανό.\nΣιγοβράστε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε τηγάνι με 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. νερό.\nΠροσθέστε πιπέρι, σιγοβράστε για 5 λεπτά.\nΠροσθέστε ντομάτα, ψιλοκομμένα βότανα, κουρκούμη και μαύρο πιπέρι.\nΠιέστε το χυμό ασβέστη στο τηγάνι. Σιγοβράστε τα λαχανικά για 5 λεπτά.\nΠλύνετε τα φιλέτα ψαριών και βάλτε σε ένα ταψί, ρίξτε πάνω από την προετοιμασμένη σάλτσα, πάνω με δεντρολίβανο.\nΤοποθετήστε σε φούρνο προθερμασμένο στους 180 ° C για 20 λεπτά.\nΚοτόπουλο σε κουτιά ή muffins κοτόπουλου\nπίτουρο βρώμης - 5 κουταλιές της σούπας. Λ. ;\nαλάτι, πριν - για γεύση.\nΚόψτε το κρέας σε μικρά κομμάτια, αλέστε σε μπλέντερ μαζί με κρεμμύδια και αυγά.\nΡίξτε το πίτουρο με νερό και αφήστε το να διογκωθεί (10-15 λεπτά).\nΑνακατέψτε το πίτουρο με κιμά, αλάτι και πιπέρι.\nΔιανέμεται η σύνθεση σε καλούπια σιλικόνης, βάζουμε στο φούρνο, προθερμαίνουμε στους 180 ° C, για 25 λεπτά.\nΗ μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός muffin είναι από 105 έως 110 kcal. Η ποσότητα πρωτεΐνης σε 1 μερίδα είναι 17 g.\nΔιατροφή γεμιστό ρολά λάχανου με μανιτάρια\nκαρότα - ½ τεμ . ;\nchampignons - 5 τεμ . ;\nφέτα - για γεύση.\nΨιλοκόβουμε τα μανιτάρια, τα κρεμμύδια και τις ντομάτες.\nΤρίψτε το σκόρδο και τα καρότα.\nΜεταφέρετε το έτοιμο φαγητό στο τηγάνι.\nΒράζουμε σε χαμηλή φωτιά (με νερό, χωρίς να προσθέτουμε λάδι).\nΠερίοδος με αλάτι, πιπέρι, προσθέστε μπαχαρικά για γεύση.\nΒάλτε τα φύλλα λάχανου σε βραστό νερό, μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν.\nΑφαιρέστε τα λαχανικά από το ζωμό.\nΒάλτε τη γέμιση σε κάθε φύλλο και τυλίξτε.\nΜεταφέρετε τα έτοιμα ρολά λάχανου σε τηγάνι (ή κατσαρόλα) και ρίξτε το ζωμό.\nΓια να προετοιμάσετε τη βινεγκρέτ, χρειάζεστε τα ακόλουθα προϊόντα:\nμικρή ρίζα σέλινου - 1 τεμ.\nαγγούρια τουρσί - 1-2 τεμ.\nαρακά - 3 κουταλιές της σούπας. Λ. ;\nΌλες οι ωμές ρίζες πρέπει να προψηθούν σε αλουμινόχαρτο για 1 ώρα στους 200 ° C.\nΚόψτε τα καρότα σε μικρούς κύβους, ρίξτε σε ένα μπολ.\nΚόψτε τη ρίζα του σέλινου με τον ίδιο τρόπο και προσθέστε τα καρότα.\nΠροσθέστε ψιλοκομμένα τεύτλα.\nΤα αγγούρια μπορούν να ξεφλουδιστούν (αν είναι σκληρά). Κόβουμε σε κύβους, ρίχνουμε σε σουρωτήρι και αφήνουμε την άλμη να στραγγίσει. Στη συνέχεια συνδυάστε με τα υπόλοιπα λαχανικά.\nΠροσθέστε ψιλοκομμένο κρεμμύδι και αρακά.\nΠερίοδος με φυτικό λάδι, ανακατεύουμε. Προσθέστε αλάτι εάν είναι απαραίτητο.\nΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες 1 μερίδας είναι 188 kcal. Η διαφορά μεταξύ αυτής της βινεγκρέτ και της κλασικής είναι η απουσία πατατών. Αντικαθίσταται με σέλινο ή βρασμένα μπιζέλια (ή φασόλια). Τα μπιζέλια μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκα και κατεψυγμένα.\nΤα αγγούρια (τουρσί ή τουρσί) πρέπει να παρασκευάζονται χωρίς συντηρητικά (ξύδι, ζάχαρη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ). Το Sauerkraut μπορεί να προστεθεί αν θέλετε. Για ντύσιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά έλαια: σουσάμι, ελιά, καλαμπόκι. Τα κρεμμύδια μπορούν να αντικατασταθούν με πράσινα.


Η περιοχή χαρακτηρίζεται ως σταυροδρόμι πολιτισμών και όχι άδικα αφού από την αρχαιότητα ως σήμερα είναι σημαντικό πέρασμα το οποίο δέχτηκε επιρροές από Ρωμαίους, Βυζαντινούς, Φράγκους, Βούλγαρους, Τούρκους και Έλληνες και διαμόρφωσε έναν ιδιαίτερο πολιτισμικό χαρακτήρα.\nΤα ιστορικά και θρησκευτικά μνημεία της περιοχής είναι τα εξής:\nΟ ναός της Παναγίας Κοσμοσώτειρας και το Υδραγωγείο στις Φέρες\nΗ περιοχή στην αρχαιότητα ονομαζόταν Βηρός, που σημαίνει νερά, βάλτος, εξαιτίας της γειτνίασής της με το Δέλτα. Ο ναός της Κοσμοσώτειρας αποτελεί το σημαντικότερο βυζαντινό μνημείο της Θράκης. Η Κοσμοσώτειρα είναι το καθολικό της μονής που έχτισε ο Ισαάκιος Κομνηνός το 12 ο αιώνα, όταν εγκαταστάθηκε στην περιοχή, εγκαταλείποντας τα κοσμικά και τη διαμάχη με την αυτοκρατορική οικογένεια. Ο Ισαάκιος Κομνηνός αφιέρωσε όλη του την περιουσία για την κατασκευή της μονής, η οποία περιελάμβανε κελιά για 100 μοναχούς, νοσοκομείο, γηροκομείο, υδραγωγείο, βιβλιοθήκη και άλλα οικήματα. Για να ιδρύσει τον οικισμό, μετέφερε πληθυσμό από τρία γειτονικά χωριά. Ο οικισμός και η μονή αναπτύχθηκαν, καθώς είχαν εγκατασταθεί σε περιοχή με φυσικό πλούτο και σε κομβικό σημείο. Ο ναός με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του διατηρήθηκε μέχρι σήμερα χάρη στη χρήση και συντήρησή του από τους Οθωμανούς, αν και πολλές τοιχογραφίες του καταστράφηκαν. Σε καλή κατάσταση σώζεται το υδραγωγείο το οποίο εξασφάλιζε νερό για τη στέρνα που τροφοδοτούσε την κρήνη της μονής και εκείνη του οικισμού. Στις Φέρες λειτουργεί επίσης αξιόλογο λαογραφικό μουσείο, στο οποίο εκτίθεται ιδιωτική συλλογή.\nΟ αρχαιολογικός χώρος του Δορίσκου\nΣτα όρια του Δέλτα, κοντά στο ομώνυμο χωριό, υπάρχει ο αρχαιολογικός χώρος του Δορίσκου. Ο λόφος σε εκείνο το σημείο επιτρέπει μια πανοραμική θέα μεγάλου μέρους του υγροτόπου. Σ' αυτό το σημείο τοποθετείται η αρχαία πόλη του Δορίσκου. Σύμφωνα με τον Ηρόδοτο το ύψωμα εκμεταλλεύτηκε ο Ξέρξης για να μετρήσει τα στρατεύματά του το 480 π.Χ., κατά τους Περσικούς πολέμους.\nΟ αρχαίος Δορίσκος, ήταν ξακουστός για το ισχυρό φρούριο του. Το 512 π.Χ. Πέρση Βασιλιά Δαρείο τον Α' εγκατέστησε φρουρά στην ίδια περιοχή. Το φρούριο ήταν τόσο μεγάλο, ώστε μπορούσε κατά τον Πλίνιο να περιλάβει 10.000 άνδρες. Το 346 π.Χ. ο Δορίσκος καταλήφθηκε από τον Φίλιππο.\nΤο ύψωμα του Δορίσκου παρουσιάζει κατοίκιση από τα νεολιθικά ως τα ελληνιστικά χρόνια. Στην κορυφή του λόφου Σαράγια, 1,5 χλμ. ανατολικά από το σημερινό Δορίσκο υπάρχουν ερείπια οικισμού του 4ου π.Χ. αιώνα.\nΟ αρχαιολογικός χώρος της Τραϊανούπολης\nΟ αρχαιολογικός χώρος βρίσκεται στο Δήμο Τραϊανούπολης, δίπλα στα ιαματικές πηγές. Η Τραϊανούπολη χτίστηκε σε κομβική θέση, δίπλα στην Εγνατία Οδό που συνέδεε τη Ρώμη με την Κωνσταντινούπολη. Αποτελούσε διαμετακομιστικό σταθμό των ταξιδιωτών. Σημαντικό πλεονέκτημα αποτελούσε για την πόλη και η ύπαρξη των θερμών νερών.\nΥπάρχουν ενδείξεις για την ύπαρξη προϊστορικής παρουσίας στην ευρύτερη περιοχή της Τραϊανούπολης. Πιο συγκεκριμένα, πολύ κοντά στην Τραϊανούπολη, στο λόφο που σήμερα ονομάζεται λόφος του Αγ. Γεωργίου, ευρήματα δηλώνουν πως στην Πρώιμη Εποχή υπήρχε προϊστορική θρακική ακρόπολη που ελεγχόταν από τους Κίκονες.\nΣτις αρχές του 2 ου μ.Χ. αιώνα, ο αυτοκράτορας Μάρκος Ούλπιος Τραϊανός έχτισε την Τραϊανούπολη στην οποία συγκέντρωσε πληθυσμό από τα γύρω αγροτικά χωριά. Ο λόφος του Αγίου Γεωργίου αποτελούσε την ακρόπολη της Τραϊανούπολης. Ο οικισμός περιβαλλόταν από τείχος και το νεκροταφείο βρισκόταν ανατολικά του.\nΤα θερμά ιαματικά λουτρά και η άμεση επαφή με τη Εγνατία Οδό, έπαιξαν σοβαρό ρόλο στην επιλογή της θέσης του οικισμού. Η ρωμαϊκή πόλη έκοψε νομίσματα στα οποία συμπεριλαμβάνεται τύπος που παριστάνει την ποτάμια θεότητα του Έβρου.\nΣτον οικισμό υπήρχε δυναμική χριστιανική κοινότητα. Η Γλυκερία, ρωμαία με αρχοντική καταγωγή, η οποία γεννήθηκε στη Τραϊανούπολη, ασπάστηκε το χριστιανισμό και μαρτύρησε για τη θρησκεία της. Η μνήμη της γιορτάζεται στις 13 Μαίου και δίπλα στ ιαματικά λουτρά ανεγέρθηκε ναός προς τιμήν της το 1966.\nH Τραϊανούπολη άκμασε και κατά τη βυζαντινή εποχή, αλλά προς το τέλος της η περιοχή ερημώθηκε. Το 14 ο αιώνα δημιουργήθηκαν κάποια κτίσματα στην περιοχή, με σημαντικότερη τη «Χάνα», ο οποία λειτουργούσε ως ξενώνας για τους περαστικούς. Το 16 ο αιώνα κατασκευάστηκαν στην ίδια έκταση και θολωτοί λουτρώνες με δεξαμενές.\nΤμήματα της Εγνατίας οδού μεταξύ Τραϊανούπολης και Μοναστηρακίου\nΜεταξύ της Τραϊανούπολης και του οικισμού του Μοναστηρακίου δίπλα στην παλαιά εθνική οδό υπάρχουν απομεινάρια της Εγνατίας οδού που συνέδεε την Κωνσταντινούπολη με τη Ρώμη. Τα κομμάτια της Εγνατίας οδού δεν έχουν αποκαλυφθεί πλήρως, ενώ είναι περιφραγμένα και μαρτυρούν τη νευραλγική θέση της Τραϊανούπολης και της ευρύτερης περιοχής στα Ρωμαϊκά χρόνια.\nΘερμά Λουτρά Τραϊανούπολης\nΣτην Τραϊανούπολη στην ίδια έκταση με τον αρχαιολογικό χώρο, βρίσκονται οι εγκαταστάσεις των Ιαματικών Πηγών Τραϊανούπολης. Οι πηγές αποτελούν πόλο έλξης για τους λουόμενους από τα αρχαία χρόνια.\nΠροφήτης Ηλίας (Πλατανότοπος)\nΔύο χιλιόμετρα βόρεια της Τραϊανούπολης βρίσκεται το χωριό Λουτρός. Στην τοποθεσία Πλατανότοπος, βόρεια του χωριού, υπάρχει χώρος αναψυχής ανάμεσα σε πυκνή βλάστηση, στις όχθες του χειμάρρου. Στην περιοχή υπάρχει παρεκκλήσι αφιερωμένο στον Προφήτη Ηλία, γήπεδο ποδοσφαίρου, αναψυκτήριο, καθώς και μονοπάτια για περπάτημα. Συνεχίζοντας από τον Πλατανότοπο βόρεια, η διαδρομή Λουτρός - Δαδιά μέσα από το δασικό σύμπλεγμα είναι πολύ εντυπωσιακή.\nΒουνά Νοτίου Έβρου\nΤο Δέλτα του Έβρου αποτελεί σημαντική περιοχή διατροφής των αρπακτικών του ορεινού όγκου του Νομού Έβρου και ιδιαίτερα αυτών που φωλιάζουν ή κουρνιάζουν στις νότιες παρυφές του. Η ορεινή έκταση βόρεια του υγροτόπου, που εκτείνεται δυτικά ως την Κίρκη, προσφέρει πολλές δυνατότητες παρατήρησης αρπακτικών. Τα σημαντικότερα είδη που παρατηρούνται είναι η Αετογερακίνα, ο Χρυσαετός, ο Θαλασσαετός, ο Στικταετός, το Όρνιο, ο Μαυρόγυπας.\nΣτο Αετοχώρι, οικισμό του Δήμου Τραϊανούπολης, βρίσκεται η ανδρική Μονή του Αγίου Ιωάννου του Θεολόγου Ιδρύθηκε το 1991 και διαθέτει ξενώνα και εξοπλισμένο συνεδριακό κέντρο.\nΣτην Αλεξανδρούπολη, επίσης υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα αξιοθέατα: το νεοσύστατο Εθνολογικό Μουσείο Θράκης, το Μουσείο Χλωρίδας και Πανίδας του Δέλτα Έβρου, το οποίο φιλοξενεί δείγματα που προέρχονται από τον υγρότοπο, το Μουσείο Φυσικής Ιστορίας, το εκκλησιαστικό Μουσείο, ο Φάρος της Αλεξανδρούπολης. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν επίσης οι αρχαιολογικοί χώροι της Μάκρης και κυρίως της Μεσημβρίας, καθώς και το σπήλαιο των Αγίων Θεοδώρων με βυζαντινές τοιχογραφίες, βόρεια της Αλεξανδρούπολης.


Αλέξανδρος Αποστόλου – Page 2 – Think Π\nΤόσος χρόνος απλά δεν υπάρχει\nΗ πρόταση όμως του Νίκου Ράπτη για να αποδώσει χρειάζεται πολύ περισσότερο από αυτά τα δύο χρόνια. Η σχετική εμπειρία υπάρχει. Ακόμα και μια εκλογική επιτυχία το 2014 δεν θα οδηγήσει εύκολα στη δημιουργία ενός πολιτικού μορφώματος της μίας ή της άλλης μορφής. Ακόμα περισσότερο, δεν θα οδηγήσει σε ένα κόμμα (ή μια ευρύτερη συλλογικότητα) απαλλαγμένο από τα προβλήματα των ΟΠ. Ίσως μάλιστα συμβεί το αντίθετο: οι πολύ αξιόλογοι άνθρωποι που αναφέρει, σε αρκετές περιπτώσεις έχουν ακολουθήσει έναν πιο μοναχικό ή λιγότερο συλλογικό τρόπο δράσης. Και είναι πολύ αποτελεσματικοί με αυτό τον τρόπο. Η προσπάθεια να ενταχθούν σε μια (κομματική ή άλλη) συλλογικότητα, εύκολα θα οδηγήσει σε απογοητεύσεις και αναποτελεσματικότητα.\nPosted by kk at 11:26 am\tTagged with: Αλέξανδρος Αποστόλου\nΤα ανοικτά σχολεία διεκδικούν, τα κλειστά παραιτούνται\nΕκπαίδευση No Responses »\nΤο κλίμα μέσα στο οποίο άνοιξαν τα σχολεία στις 12 Σεπτεμβρίου δεν ήταν καλό. Η δύσκολη κατάσταση στην οποία βρίσκεται η χώρα αλλά και τα ιδιαίτερα προβλήματα της εκπαίδευσης καθόρισαν το πλαίσιο: ελλείψεις σε εκπαιδευτικούς, προβλήματα στα κτίρια, μεγάλες ελλείψεις στα διδακτικά βιβλία και κυρίως πεσμένο ηθικό εκπαιδευτικών και μαθητών. Τα παιδιά περιτριγυρίζονται από απογοήτευση, φόβο, απόγνωση. Τα σχολεία μας λειτουργώντας μέσα σε αυτό το πλαίσιο αποτέλεσαν και εφέτος πεδίο “επαναστατικού ανταγωνισμού” ανάμεσα σε διάφορες δυνάμεις με αμφίβολους και εν τέλει απροσδιόριστους στόχους. Οι δυνάμεις αυτές συμβάλλουν στο να μένουν τα σχολεία ανενεργά και κλειστά, εκμεταλλευόμενες και ίσως συνεργαζόμενες τελικά με ένα ανίκανο και ίσως και αδιάφορο κράτος.\nΔεν θέλουμε ως Έλληνες πολίτες να συνεισφέρουμε σε αυτή την κατάσταση. Δεν μπορούμε πλέον να ανεχόμαστε ένα σχολείο που δεν παρέχει ουσιαστική εκπαίδευση. Δεν θέλουμε ένα σχολείο που θα διαστρεβλώνει και θα ακυρώνει ακόμα και την αγωνία για καλύτερη εκπαίδευση, που θα προβάλλει ως ιδανικό μια πλαστή επαναστατικότητα.\nPosted by kk at 11:24 am\tTagged with: Αλέξανδρος Αποστόλου, Έλενα Μπότση, Λιάνα Κατώπη, Μιχάλης Αντύπας, Νίκος Μυλωνάς, Νίκος Ράπτης\nΝα αλλάξουμε την πολιτική: απαντώντας στα διλήμματα της συγκυρίας\nΟικολόγοι Πράσινοι, Οικονομία 1 Response »\nΜετά από μια σειρά αλλεπάλληλων εκλογικών αναμετρήσεων στις οποίες το κόμμα μας αντεπεξήρθε πετυχημένα (2007, Ιούνιος και Οκτώβριος 2009, 2010) αλλά και μετά τον ορυμαγδό των διεθνών και εσωτερικών εξελίξεων που άλλαξαν άρδην την πολιτική ατζέντα, οι «οικολόγοι-πράσινοι» (ΟΠ) και ο χώρος της πολιτικής οικολογίας γενικότερα βρίσκονται εμπρός σε μια εντελώς νέα κατάσταση.\nΘα λέγαμε πως η χώρα και οι ΟΠ στην κυριολεξία «άλλαξαν πίστα». Οι ΟΠ και ο χώρος της πολιτικής οικολογίας χρειάζεται τώρα να μεταβούν από τη φάση της συγκρότησης της ταυτότητάς τους με ιδεολογικούς κυρίως όρους σε εκείνη της προγραμματικής ολοκλήρωσης και της ουσιώδους παρέμβασης στην κεντρική πολιτική σκηνή.\nΟ καιρός των πολιτικών υπεκφυγών και των προγραμματικών μισόλογων τελείωσε για όλους, ειδικά όμως για όσους φιλοδοξούμε να πρεσβεύουμε το γύρισμα της σελίδας στην ελληνική πολιτική. Οι ΟΠ χρειάζεται:\nνα εισβάλλουν στην κεντρική πολιτική σκηνή,\nνα φανούν προγραμματικά χρήσιμοι στην κοινωνία και τη χώρα,\nνα διαμορφώσουν σχέσεις ειλικρίνειας και εμπιστοσύνης με τους πολίτες -και\nνα ξεκαθαρίσουν τις πολιτικές τους.\nPosted by kk at 12:24 pm\tTagged with: Αλέξανδρος Αποστόλου, Έλενα Μπότση, Κωνσταντίνος Κατώπης, Νίκος Ράπτης\nΟικονομική συγκυρία κι εμείς οι Πράσινοι\nΟικονομία No Responses »\nΟι Πράσινοι και η κρίση\nΗ παγκόσμια οικονομική κρίση του 2008 αναδεικνύει εν σπέρματι τις μεγάλες προκλήσεις που θα αντιμετωπίσει η ανθρωπότητα τον 21ο αιώνα:\nΤις κλιματικές αλλαγές και την εξάντληση φυσικών πόρων που έχουν ζωτική σημασία για την αναπαραγωγή του κατεστημένου οικονομικού-πολιτικού υποδείγματος ·\nτην ανάδειξη του πάλαι ποτέ «τρίτου κόσμου» σε ισάξιο οικονομικό και γεωπολιτικό παράγοντα με τον αναπτυγμένο κόσμο, με την επακόλουθη μείωση του μεριδίου της δύσης -και ιδιαίτερα της Ευρώπης- στον παγκόσμιο πλούτο·\nτην κατάρρευση του κατεστημένου μοντέλου παγκόσμιας διακυβέρνησης και την ανάγκη για παγκόσμια συνεννόηση και διαχείριση των κοινών πολιτικών προβλημάτων.\nΑπό την άποψη αυτή, τα Πράσινα κόμματα αποτελούν την πρώτη αυθεντική πολιτική δύναμη του 21ου αιώνα. Γεννήθηκαν στα τέλη του περασμένου αιώνα, ως μια μικρή ριζοσπαστική δύναμη που προειδοποιούσε για την ανάγκη για προστασία του περιβάλλοντος, άμεση δημοκρατία, ανθρώπινα δικαιώματα και ειρήνη, κατηγορώντας αμφότερους τους πρωταγωνιστές του «ψυχρού πολέμου» πως υποθηκεύουν το μέλλον του πλανήτη σε βραχυπρόθεσμες στρατηγικές και ιδιοτελή συμφέροντα.\nPosted by kk at 1:59 am\tTagged with: Αλέξανδρος Αποστόλου, Δημήτρης Παπακωνσταντίνου, Κωνσταντίνος Κατώπης, Μιχάλης Αντύπας, Νίκος Μυλωνάς, Νίκος Ράπτης


«Βόμβες» Κρητικού: Θα βγαίνουν ακίνητα στο… σφυρί έναντι πινακίου φακής - Δημοκρατική της Ρόδου\n24 Οκτωβρίου 2015 8:55 πμ | Δήμητρα-Μαρίλια Φούρλα\nΕπίσης, θα επιτρέπονται οι πλειστηριασμοί – εξπρές και οι ηλεκτρονικοί πλειστηριασμοί, στους οποίους θα βγαίνουν ακίνητα στο σφυρί με βάση την εμπορική τους αξία που θα ορίζεται από τον δικαστικό επιμελητή της τράπεζας, έναντι δηλ. πινακίου φακής. Έτσι, θα υπάρχουν ακίνητα που θα πωλούνται ακόμη και με μόλις 5.000 – 10.000 ευρώ.\nΟ πρόεδρος της Ομοσπονδίας Δανειοληπτών τονίζει ακόμη πως στην ουσία ο Νόμος Κατσέλη αποξηλώνεται, όπως τον γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Καταρχήν, όσον αφορά στην επικαιροποίηση, υποχρεώνει 130.000 κόσμο να προσκομίσει τον φάκελό του και τα δικαιολογητικά εκ νέου μέσα σε ασφυκτικά χρονικά πλαίσια, λίγο μετά τις γιορτές και περίπου 800 υπάλληλοι του Ειρηνοδικείου πανελλαδικά θα πρέπει να τους αξιολογήσουν.\nΕπίσης, παίρνουν την πλήρη αρμοδιότητα από τον φυσικό δικαστή και τη δίνουν σε απλό υπάλληλο του Ειρηνοδικείου (κατά πάσα πιθανότητα στον γραμματέα του Ειρηνοδικείου) που θα κρίνει αν ένας φάκελος πληροί τις προϋποθέσεις για την επικαιροποίησή του.\nΜια ακόμη «βόμβα» του κ. Κρητικού είναι πως η προστασία της πρώτης κατοικίας στο Νόμο Κατσέλη δεν θα είναι δεδομένη από εδώ και στο εξής, καθώς θα συνδέεται με εισοδηματικά κριτήρια. Όπως δε θα υπάρχει και η διαγραφή οφειλών 80%, καθώς θα κρίνεται εκ νέου σε ποιο ποσοστό και αν θα διαγράφονται οφειλές. Αυτό θα είναι στην κρίση του εκάστοτε δικαστή.\n«Κίνδυνος για 500.000 νοικοκυριά»\nΑν εφαρμοστεί η πρόταση των δανειστών, σύμφωνα με τον κ. Κρητικό θα κινδυνεύσουν τουλάχιστον 500.000 νοικοκυριά, από το 1 εκατομμύριο που ήδη δυσκολεύονται να πληρώσουν ή έχουν ενταχθεί στον νόμο Κατσέλη.\n«Να δημιουργηθεί παράλληλος νόμος Κατσέλη για εταιρείες και επαγγελματίες»\nΗ Ομοσπονδία θεωρεί πως ο νόμος Κατσέλη με τη μορφή που είχε ως τώρα δούλεψε και αποτέλεσε ανάσα για πολλούς δανειολήπτες.\nΟ κ. Κρητικός τονίζει πως θα πρέπει να υπάρχουν ευνοϊκότερα κριτήρια για τους πολύτεκνους, τους μακροχρόνια άνεργους, τα άτομα με ειδικές ανάγκες, ενώ έχει προτείνει να εντάσσονται και οι μικροεπαγγελματίες και αυτοαπασχολούμενοι στον νόμο Κατσέλη, οι οποίοι υπολογίζονται σε 300.000 περίπου.\nΥποστηρίζει ακόμη πως θα έπρεπε να δημιουργηθεί ένας παράλληλος νόμος Κατσέλη για εταιρείες και επαγγελματίες.


AUTORPESS oικιακά πιεστικά με δοχείο ή presscontrol\nΑρχική » Οικιακά πιεστικά » AUTORPESS\nΟικιακά πιεστικά -\nΠλήρως συναρμολογημένα από τη MARCO PUMPS αυτόματα πιεστικά συγκροτήματα. Κατάλληλα για τροφοδοσία νερού σε σπίτια που δεν διαθέτουν δίκτυο πόλης ή όπου το δίκτυο πόλης δεν έχει ικανοποιητική πίεση. Για αρδεύσεις, ποτίσματα κήπων, για μικρές βιομηχανικές εγκαταστάσεις και όπου αλλού όπου απαιτείται ενίσχυση της πίεσης του νερού\nΜε πιεστικό δοχείο μεμβράνης και πιεζοστάτη.Η λετουργία της αντλίας καθορίζεται από τα όρια ρύθμισης του πιεζοστάτη. Η αντλία ξεκινά όταν η πίεση πέσει στο κάτω όριο του πιεζοστάτη και σταματά όταν η πίεση ανέβει πάλι στο άνω όριο. Ο αριθμός εκκινήσεων της αντλίας εξαρτάται από τη ρύθμιση της διαφορικής πίεσης του πιεζοστάτη (συνήθως 1,5-2bar) και από το μέγεθος του πιεστικού δοχείου. Πρέπει επομένως το μέγεθος του πιεστικού δοχείου να είναι κατάλληλο για την εκάστοτε αντλία.\nΜε αντλία και συσκευή αυτοματοποίησης presscontrol. Η λετουργία της αντλίας καθορίζεται από τη συσκευή αυτοματοποίησης. Η αντλία ξεκινά όταν η συσκευή ανιχνεύση ροή νερού (με το άνοιγμα κάποιας κατανάλωσης). Η αντλία λειτουργεί συνεχώς όσο χρόνο διαρκεί η κατανάλωση. Μετά το κλείσιμο της κατανάλωσης η αντλία λειτουργεί για λίγα δευτερόλεπτα ακόμα και μετά σταματά αυτόματα. Η συσκευή διαθέτει ενσωματωμένη προστασία από έλλειψη νερού\nAUTOPRESS-T Οικιακά πιεστικά με δοχείο μεμβράνης\nΠλήρως συναρμολογημένα αυτόματα πιεστικά συγκροτήματα με αντλία και πιεστικό δοχείο μεμβράνης. Κα..\nAUTOPRESS-P Οικιακά πιεστικά με presscontrol\nAUTOPRESS-P Πλήρως συναρμολογημένα αυτόματα πιεστικά συγκροτήματα με αντλία και συσκευή αυτοματοποί..


Έκανε οφθαλμόλουτρο στις πελάτισσες! – Newsbeast\nΈκανε οφθαλμόλουτρο στις πελάτισσες!\nΥπάλληλος τοποθέτησε κάμερα στις τουαλέτες μαγαζιού\nΚάποτε η συμπαθής τάξη των... μπανιστιρτζήδων ανέβαινε σε δένδρα, κουβαλούσε σκάλες σε μπαλκόνια και ό,τι άλλο μέσο μπορούσε να φέρει τον παθιασμένο ηδονοβλεψία στις γρίλιες του παραθύρου μιας κρεβατοκάμαρας.\nΗ τεχνολογία, βεβαίως, απλοποίησε τα πράγματα καθώς οι μικροκάμερες μπορούν πια να τοποθετηθούν οπουδήποτε και με μεγαλύτερη διακριτικότητα.\nΈνας υπάλληλος, φανατικός του είδους, τοποθέτησε κάμερες στην τουαλέτα τρικαλινής επιχείρησης όπου εργαζόταν! Το υλικό που συνέλεξε, προφανώς, αρκετό, διέρρευσε και στο Διαδίκτυο και κάπως έτσι τον εντόπισαν.\nΤο τι επακολούθησε δεν περιγράφεται. Ο εργαζόμενος δεν εντοπίστηκε ούτε καν για να απολυθεί γιατί το έβαλε στα πόδια και εξαφανίστηκε, ενώ ο επιχειρηματίας προσεύχεται μη τυχόν βρεθεί σε κάποιο μπλογκ κάποιο βίντεο με πρωταγωνίστρια πελάτισσά του.\nΣΧΕΤΙΚΑ TAGSκαμερα τουαλετα\nΜια τουαλέτα από χρυσό 18 καρατίων εκλάπη από το Ανάκτορο Μπλένιμ\n• Μια τουαλέτα από χρυσό 18 καρατίων εκλάπη από το Ανάκτορο Μπλένιμ


Μικρές Κυρίες, της Γκρέτα Γκέργουιγκ – Serres Web Radio\nΜικρές Κυρίες, της Γκρέτα Γκέργουιγκ\nWritten by manos on 23 Δεκεμβρίου 2019\nΗ σεναριογράφος και σκηνοθέτης Greta Gerwig με τις Μικρές Κυρίες της κατάφερε να δώσει μια νέα πνοή στην κλασσική νουβέλα και στα γραπτά της Louisa May Alcott και να ξεδιπλώνει τον χαρακτήρα της Jo March, το συγγραφικό alter ego της, που αντανακλά στην μυθιστορηματική ζωή της.\nι Μικρές Κυρίες είναι η ιστορία των τεσσάρων αδελφών Μαρτς. Η Μεγκ, η Τζο και η ‘Aμυ, τόσο διαφορετικές και τόσο αγαπημένες μεταξύ τους, μεγαλώνουν μαθαίνοντας να αντιστέκονται στις δυσκολίες, να ξεπερνούν τα εμπόδια, να νικούν τα λάθη και τα ελαττώματά τους, να χαίρονται ότι τους προσφέρει η ζωή. Η Μεγκ, η πιο μεγάλη, η πιο όμορφη, βάζει στην άκρη την φιλαρέσκεια και τις κοινωνικές φιλοδοξίες της και βρίσκει την ολοκλήρωση στην αγάπη. Η καλή Μπεθ αφοσιώνεται στην οικογένειά της, στη μουσική και σε όσους έχουν ανάγκη από βοήθεια και συμπαράσταση. Η ‘Aμυ, η μικρότερη, η παραχαϊδεμένη των Μαρτς, δυσκολεύεται περισσότερο από τις άλλες να τιθασέψει τον εγωισμό της. Κι η Τζο, το αγοροκόριτσο, είναι η συγγραφέας της οικογένειας, αυτή, που μας διηγείται την ιστορία. Και το απολαμβάνει.\nΣτην εκδοχή της Gerwig, η γεμάτη αγάπη ιστορία της οικογένειας March – τέσσερα νεαρά κορίτσια, η καθεμία από τις οποίες είναι αποφασισμένη να ζήσει την ζωή της όπως θέλει – είναι άφθαρτη μέσα στο χρόνο και παράλληλα, στέκει επίκαιρη. Saoirse Ronan, Emma Watson, Florence Pugh και Eliza Scanlen στους ρόλους των κοριτσιών, ο Louis Garrel ως Friedrich Bhaer, o Timothée Chalamet ως ο γείτονας τους Laurie, η Laura Dern ως Μητέρα Marmee, ο Chris Cooper ως ο κύριος Laurence και η Meryl Streep στον ρόλο της θείας March συμπληρώνουν το all-star cast.\nΗθοποιοί: Saoirse Ronan, Emma Watson, Florence Pugh, Eliza Scanlen, Louis Garrel, Timothée Chalamet , Laura Dern , Chris Cooper, Meryl Streep\nTagged as Γκέργουιγκ Γκρέτα Κυρίες Μικρές της


Η NΟΡΑ ΒΑΛΣΑΜΗ...ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ. ΤΟ ΘΑΥΜΑΣΙΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΠΟΥ Η ΤΥΧΗ ΤΗΣ ΤΗ ΒΑΣΆΝΙΣΕ.\n* ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ είχε η Νορα, -το πιο σοβαρό κΙ\nαξιόλογο κορίτσι του παλιού καλού κινηματογράφου - να βγει από το σπίτι της...\n* ΟΙ φριχτοι πόνοι και σχετικη ακαμψία την είχαν καθηλώσει...\nΗ ΙΔΙΑ είχε δηλώσει...σε συνέντευξή της ότι δεν έβγαινε από το σπίτι της εξαιτίας χρόνιων προβλημάτων υγείας που την ταλαιπωρούσαν.\n*Υποφέρω χρόνια είχε πει. Όμως τον τελευταίο χρόνο οι πόνοι δεν αντέχονται. Προσπαθώ να μην κλαίω από τους πόνους. Ήμουν πάντα υπερκινητική και τώρα βρίσκομαι καθηλωμένη σε έναν καναπέ»,\n* Τώρα 'ομως έχω πληροφορίες πως είναι σε καλύτερη κατάσταση και σε μια πιο υποφερτή μορφή της περιπέτεια της.\n* Η ΚΑΛΗ μου φίλη δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Σεμίνα Διγενή, τα είχε καταφέρερει και την είχε συντρόφεψει παλαιότερα, σε μια κοντινή τους έξοδο προσφέροντάς της μια μικρή χαρα στο χρόνιο πρόβλημά της.\n* ΤΗΣ ευχόμαστε τα καλύτερα.\nΟ κόσμος που την γνώρισε - εστω και από τις ταινίες της - την αγαπάει και την συντροφεύουν οι ευχές τους.\n* Κοντά της ο άντρας της, ο αγαπητός σκηνοθέτης Ερρίκος Ανδρέου και ο γιος της...


Διαμαρτυρία της Εκκλησίας της Αλβανίας για δωρεά κειμηλίου\nΓράφτηκε από τον/την Romfea.gr. 21/11 20:03\nTην έκπληξή της και τη διαμαρτυρία της προκάλεσε στην Ορθόδοξη Εκκλησία της Αλβανίας η απόφαση του υπουργικού συμβουλίου της χώρας να δωρηθεί ένα σημαντικό κειμήλιό της στην UNESCO, εν αγνοία της και χωρίς τη σύμφωνη γνώμη της.\nΠρόκειται για την εικόνα της Ανάστασης του Λαζάρου, έργο του 18ου αιώνα, που αγιογράφησαν οι αδελφοί Κωνσταντίνος και Αθανασιος Ζωγράφος και η οποία φυλάσσεται στο Μουσείου Μεσαιωνικής Τέχνης στην Κορυτσά.\nΑυτή η σημαντική σε αξία εικόνα θα προσφερθεί από την αλβανική κυβέρνηση στην UNESCO, με αφορμή την 60η επέτειο απ' την εισδοχή της Αλβανίας στην Οργάνωση.\nΜάλιστα στο επίσημο όργανο της Αυτοκέφαλης Εκκλησίας της Αλβανίας, την εφημερίδα "ΝGJALLJA", δημοσιεύθηκε κείμενο καταγγελίας της ενέργειας αυτής.\nΗ εικόνα είχε διαρπαχτεί από το καθεστώς Χότζα και στη συνέχεια δεν αποδόθηκε στην Εκκλησία της Αλβανίας, αλλά το κράτος τη θεώρησε ως ιδιοκτησία του.\nΠαρότι ο νόμος επικύρωσης της «Συμφωνίας ανάμεσα στο Υπουργικό Συμβούλιο της Δημοκρατίας της Αλβανίας και της Ορθοδόξου Αυτοκεφάλου Εκκλησίας της Αλβανίας για την διακανονισμό των αμοιβαίων σχέσεων», προβλέπει ότι η "πολιτεία αναγνωρίζει στην Ορθόδοξη Αυτοκέφαλη Εκκλησία της Αλβανίας το δικαίωμα ιδιοκτησίας σε κινητά και ακίνητα αντικείμενα", το αντίθετο αποδείχθηκε.\nΝα σημειωθεί ότι εκτός από κειμήλια και ναοί και μονές δεν έχουν επιστραφεί στην Εκκλησία της Αλβανίας, κατά παράβαση της ισχύουσας στη χώρα νομοθεσίας.\nΗ Αυτοκέφαλη Ορθόδοξη Εκκλησία της Αλβανίας έχει κερδίσει δικαστικές διαμάχες, που της αναγνωρίζουν την ιδιοκτησία σε όλες τις εκκλησίες, αλλά εδώ και 20 χρόνια οι διαδικασίες έχουν "βαλτώσει" στην Επιτροπή Επιστροφής και Αναγνώρισης Περιουσιών, η οποία δεν εκδίδει τις σχετικές αποφάσεις.\nΜέχρι τώρα η Επιτροπή Επιστροφής και Αναγνώρισης Περιουσιών δεν έχει πειστεί ότι οι ορθόδοξοι ναοί ανήκουν στην Αυτοκέφαλη Ορθόδοξη Εκκλησία της Αλβανίας.\nΑυτά και άλλα πολλά δείχνουν τις δυσκολίες, τις οποίες αντιμετωπίζει στο εκκλησιαστικό έργο του ο Αρχιεπίσκοπος Αναστάσιος, αλλά πορεύεται αναλώμενος στην προσφορά προς τους πιστούς και την κοινωνία.\nΚεντρική θέση στη ζωή του κατέχει η αγάπη, γιατί αναγνωρίζει και γνωρίζει ότι το κέντρο σωτηρίας είναι ο Θεός, ο οποίος "αγάπη εστι".\nΚαι στο πρόσωπό του έχει επιβεβαιωθεί ότι όποιος έχει την αγάπη στην ψυχή του, έχει τον ίδιο το Θεό.


Blue Fronted Amazon (Amazona aestiva) | PetBirds\nPublish date 10 Ιουν 2008\nΦωτο Blue Fronted Amazon\nΣτο φτέρωμά του Blue Fronted Amazon κυριαρχεί το πράσινο και σκούρο πράσινο χρώμα, το μέτωπο του είναι μπλε χρώμα (από αυτό και λέγεται Blue Fronted). Τα μάγουλα, ο λαιμός και το πάνω μέρος του κεφαλιού έχουν έντονο κίτρινο χρώμα. Στους όμους και μέσα από αυτούς, υπάρχει λίγο κόκκινο και κίτρινο χρώμα.\nΤα φτερά πτήσης στις άκρες τους αλλάζουν χρώμα προς το μπλε η πράσινο-μπλε. Τα φτερά στην ουρά του είναι τρίχρωμα (κόκκινο-πράσινο-κίτρινο χρώμα).\nΟ Blue Fronted Amazon έχει δυνατό μεγάλο μαύρο ράμφος (3-3,5 εκ). Γύρω από τα μάτια του υπάρχει ένα λεπτό δαχτυλίδι από άσπρο δέρμα χωρίς πούπουλα. Τα μάτια του πουλιού έχουν ωραίο καφέ χρώμα, τα οποία με τα χρόνια γίνονται πιο κίτρινα.\nΗ περιγραφή του Παπαγάλου Αμαζονίου με Μπλε Μέτωπο έγινε για πρώτη φορά το 1800.\nΤη φωλιά τους την κάνουν σε μεγάλες και βαθιές τρύπες παλιών δέντρων. Κάνουν συνήθως 2-4 άσπρα αυγά τα οποία κλωσάει μόνο το θηλυκό για 29-30 μέρες. Μετά οι γονείς ταΐζουν τα μικρά μαζί και σε 2 μήνες τα μικρά Blue Fronted Amazon βγαίνουν για πρώτη φορά από τη φωλιά και προσπαθούν να πετάξουν. Οι γονείς τους εξακολουθούν να ταΐζουν και να τα προσέχουν για ακόμα 2 μήνες περίπου.\nΟ διαχωρισμός του φύλου γίνεται με εξέταση DNA.\nΔιωνυμική ονοματολογία: Amazona aestiva\nΕλληνική: Παπαγάλος Αμαζονίου με Μπλε Μέτωπο\nΑγγλική: Blue Fronted Amazon\nΕίδος: A. aestiva\n* Υπάρχει ένα ακόμη είδος Blue Fronted, ο Amazona aestiva xanthopteryx. Οι διαφορές ανάμεσα στα 2 είδη είναι πολύ μικρές. Ο A. a. xanthopteryx έχει πιο πολύ κίτρινο χρώμα στους ώμους του.\nΑν χρειάζεστε βοήθεια ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με τους Blue Fronted Amazon, γράψτε το μήνυμά σας στα Forums Παπαγάλων του PetBirds.\nLikes: maria p, Georgina and George98\nΕτικέτες: amazons δυνατότητα ομιλίας


August 24, 2008 στις κατηγορίες ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ,\nΕίναι απίθανο πώς πέφτει γραμμή για έναν «βαρόνο» της παράταξης της Νέας Δημοκρατίας! Όταν πάνε οι εφημερίδες και γενικώς τα Μέσα Ενημέρωσης να γράψουν ή να πουν κάτι εναντίον του, πέφτουν δεκάδες τηλέφωνα και φιμώνουν τα Μέσα… Κανονικά θα έπρεπε να γράψουν κάτω από τη φωτογραφία του «Καταζητείται», όπως στο Φαρ Ουέστ…\nOυπουργός Τουρισμού δεν είναι δυνατόν να γυρνά τα νοσοκομεία, ούτε να σβήνει πυρκαγιές, ούτε να χτυπιέται με τους διαδηλωτές στους δρόμους και τα πεζοδρόμια. Το υπενθυμίζουμε διότι βλακωδώς ορισμένοι σχολιάζουν τις περιδιαβάσεις του Άρη Σπηλιωτόπουλου στα διάφορα σημεία του ορίζοντα, σε σικ εστιατόρια, κλαμπ, δεξιώσεις κ.λπ. Εκεί απαιτείται να πηγαίνει ως υπουργός Τουρισμού, εκεί πηγαίνει…\nΚανείς δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται για το τι γίνεται στις γειτονιές γύρω από την πλατεία του Αγίου Παντελεήμονα. Μαχαιρώνονται, κλέβουν, παίζουν ξύλο, τρομοκρατούν τους κατοίκους, ομάδες αλλοδαπών κυρίως, και κανείς δεν τους βάζει στη θέση τους. Γιατί δεν γίνεται ένα «μάζεμα» κάθε δέκα ημέρες, ώστε να ανασάνει η γειτονιά που τείνει να γίνει γκέτο; Θα αφήσει η Πολιτεία να διαμορφωθεί ένα γκέτο, αφού μπορεί να το αποφύγει;\nΤώρα που πέρασε η πρώτη μπόρα των πυρκαγιών, μάλλον ανεύθυνη κρίνεται η στάση των κομμάτων της αντιπολίτευσης πάνω στο θέμα. Όλοι γνωρίζουν ότι όσο μεγάλη κι αν είναι η ετοιμότητα των αρχών, δεν είναι δυνατόν να αντιμετωπισθούν ταυτόχρονα 156 φωτιές σ’ ένα εικοσιτετράωρο. Είναι λαϊκισμός να κάνεις αντιπολίτευση με θέμα τις πυρκαγιές. Ακραίος λαϊκισμός.\nΌσον αφορά τις πολλές πυρκαγιές, θα πρέπει κανείς να είναι αφελής για να μη δεχθεί ότι πρόκειται για εμπρησμούς, εκτός κι αν πιστεύουν ορισμένοι ότι εκατό, διακόσιες και τριακόσιες φωτιές κάθε 24 ώρες ξεσπάνε γιατί έτσι τους την έδωσε… Να μη φτάνουμε στο σημείο του πλήρους κομματικού και πολιτικού φανατισμού και να βλέπουμε την πραγματικότητα. Οι εμπρηστές, με πρώτους τους οικοπεδοφάγους, βάζουν τις φωτιές…\nΠολύ καλά έκανε και μας έκοψε η Ευρωπαϊκή Ένωση 300 εκατομμύρια τον χρόνο για αγροτικές επιδοτήσεις επειδή δεν μπορούμε να ελέγξουμε πού πάνε τα κονδύλια. Και δεν μπορούμε γιατί, δυστυχώς, ορισμένοι αγρότες, πλην της μεγάλης αδυναμίας τους να προσαρμοστούν σε νέες καλλιέργειες και να προχωρήσουν σε μοντέρνες μεθόδους τυποποίησης προϊόντων, αδυνατούν και οι ίδιοι να δικαιολογήσουν επακριβώς πού πηγαίνουν τα χρήματα αυτά… Υπό την έννοια αυτή δεν είναι… κουτόφραγκοι οι Ευρωπαίοι να πληρώνουν τέτοιου είδους επιδοτήσεις…\nΟι ειλικρινείς φορολογικές δηλώσεις είναι θέμα παιδείας και όχι ελέγχου. Και προς αυτήν την κατεύθυνση δεν έχει γίνει τίποτε στη χώρα μας. Η κυβέρνηση θα έπρεπε με μια καμπάνια να καταδείξει και να υπογραμμίσει ποιοι αθώοι, τίμιοι μεροκαματιάρηδες, την πληρώνουν επειδή κάποιοι άλλοι δεν κάνουν ειλικρινείς φορολογικές δηλώσεις. Επίσης θα έπρεπε το όλο σύστημα να είναι ειλικρινές και τίμιο, ώστε να μην αντιδρούν αυτοί που δηλώνουν το εισόδημά τους και να ψάχνουν πώς να κλέψουν…\nΈχουμε βαρεθεί κάθε τέτοια περίοδο να διαπιστώνουμε πόση χαρά και αγαλλίαση διακατέχει τους φιλάθλους του Παναθηναϊκού επειδή πήραν τον έναν ή τον άλλο ποδοσφαιριστή και τελικά η απογοήτευση που νιώθουν στο τέλος του πρωταθλήματος να είναι της ίδιας έντασης… Δεν βαρέθηκαν;\nΣαράντα τοις εκατό αυξήθηκαν οι πνιγμοί τα δύο τελευταία χρόνια στη χώρα μας. Από τις αρχές Ιουνίου μέχρι σήμερα έχουν χάσει την ζωή τους 106 άνθρωποι, αριθμός – ρεκόρ σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση. Είναι κρίμα σε μια χώρα που το υγρό στοιχείο είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ιστορίας της να πνίγονται άνθρωποι.\nΕτεροχρονισμένο αλλά καλό: Μήπως αυτή η ιστορία με τον ΟΣΕ και τα παραπανίσια βαγόνια δεν απεικονίζει την πολιτική μας πραγματικότητα; Μήπως, λέμε μήπως, έχουμε βάλει παραπανίσια βαγόνια στην έρμη την κυβέρνηση και της ζητάμε… περισσότερα; Με κίνδυνο κάποια στιγμή να εκτροχιαστούμε;\nΣε φυλετικό διχασμό φτάσαμε στις Ηνωμένες Πολιτείες, καθώς η διεύρυνση της ψαλίδας υπέρ του Ομπάμα για την Προεδρία έχει κόψει την Αμερική στα δύο όσον αφορά τις φυλετικές διαφορές. Φαντάσου να φτάσουμε σε νέα διαμάχη Βορείων και Νοτίων. Δεν βαριέσαι όμως, εκείνοι που θα την πληρώσουν πάλι θα είναι οι… Ινδιάνοι της υπόλοιπης υδρογείου…\nΕίναι απίθανο πώς πέφτει γραμμή για έναν «βαρόνο» της παράταξης της Νέας Δημοκρατίας! Όταν…


τι είναι ένα&nbsp.mobi&nbspαρχείο;\nΝα είστε προσεκτικοί για να μην μετονομάσει την επέκταση στις&nbsp.mobi&nbspαρχεία, ή οποιαδήποτε άλλα αρχεία. Αυτό δεν θα αλλάξει τον τύπο του αρχείου. Μόνο ειδικό λογισμικό μετατροπής μπορεί να αλλάξει ένα αρχείο από έναν τύπο αρχείου σε έναν άλλο.\nΗ επέκταση αρχείου είναι το σύνολο των τριών ή τεσσάρων χαρακτήρων στο τέλος του αρχείου? Στην περίπτωση αυτή,&nbsp.mobi.&nbspΟι επεκτάσεις αρχείων σας πω τι είδους αρχείο είναι, και πείτε τα Windows ποια προγράμματα μπορεί να το ανοίξει. Τα Windows συνδέει συχνά ένα προεπιλεγμένο πρόγραμμα σε κάθε επέκταση του αρχείου, έτσι ώστε όταν κάνετε διπλό κλικ στο αρχείο, το πρόγραμμα ξεκινά αυτόματα. Όταν αυτό το πρόγραμμα δεν είναι πλέον στον υπολογιστή σας, μπορείτε να πάρετε μερικές φορές ένα μήνυμα σφάλματος όταν προσπαθείτε να ανοίξετε το σχετικό αρχείο.\nFIX .MOBI ΣΦΑΛΜΑΤΑ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΑΡΧΕΙΩΝ\nΔιορθώστε την επέκταση αρχείου .mobi τώρα


Κέιν: «Θα κουβαλάω τις αποτυχίες όλο το καλοκαίρι»! – Athlitiki\nΚέιν: «Θα κουβαλάω τις αποτυχίες όλο το καλοκαίρι»!\nΟ Χάρι Κέιν παραδέχθηκε πως η απώλεια του Champions League με την ήττα στον τελικό από τη Λίβερπουλ και ο αποκλεισμός στα ημιτελικά του Nations League, του έκαναν… μαύρο το φετινό καλοκαίρι!\nΟ Άγγλος στράικερ που ήταν φανερά ανέτοιμος και εκτός κλίματος στον τελικό της κορυφαίας ευρωπαϊκής διασυλλογικής διοργάνωσης, όπου και δεν έκανε τίποτα καλό για την Τότεναμ, αγωνίστηκε ως αλλαγή στον ημιτελικό του Nations League κόντρα στην Ολλανδία, το βράδυ της Πέμπτης.\nΚαι στα δυο παιχνίδια αποχώρησε από το γήπεδο με σκυμμένο το κεφάλι και τόνισε πως οι αρνητικές εμπειρίες που ήρθαν σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, του έκαναν… μαύρο το καλοκαίρι.\n«Είναι σημαντικό να προσπαθήσω να γεμίσω ξανά τις μπαταρίες μου και να φρεσκάρω το μυαλό μου προτού επιστρέψω για την προετοιμασία ενόψει της νέας σεζόν. Θα πονάει για πολύ καιρό αυτό… Θα το κουβαλάω μαζί μου όλο το καλοκαίρι… Είναι ένα άθλημα όμως και πρέπει να προσπαθήσω να μάθω απ’ όσα συνέβησαν… Αυτό οφείλω να κάνω ως επαγγελματίας ποδοσφαιριστής» ανέφερε ο Χάρι Κέιν.


Η Microsoft ετοίμαζε φορητό Xbox, αλλά τα σχέδια της… ναυάγησαν! ~ It's T.1.M.e.\nHome » Τεχνολογία » Η Microsoft ετοίμαζε φορητό Xbox, αλλά τα σχέδια της… ναυάγησαν!\nΔεν είναι λίγες οι φορές που οι κατασκευάστριες εταιρείες βάζουν μπρος κάποιο project και τελικά δεν το ολοκληρώνουν… ποτέ! Μπορεί πρωτότυπες ιδέες και καλές προθέσεις να υπάρχουν, ωστόσο όπως έχει αποδειχθεί πολλές φορές στο παρελθόν αυτό μπορεί και να μην φτάνει!\nΜία τέτοια περίπτωση είχαμε και με την προσπάθεια της Microsoft να δημιουργήσει μία handheld έκδοση της κονσόλας Xbox. Το concept του επονομαζόμενου και… «Xboy» είχε πέσει στο τραπέζι στην προηγούμενη γενιά κονσολών, όπου τόσο η Sony όσο και η Nintendo είχαν ήδη στην αγορά τις δικές τους «φορητές» προτάσεις…\nΌπως χαρακτηριστικά αποκάλυψε το πρώην στέλεχος της Microsoft και του Xbox, Robbie Bach, σε μία πρόσφατη συνέντευξη του, πριν από μερικά χρόνια υπήρχαν σχέδια για την ανάπτυξη του φορητού Xbox, αλλά η έλλειψη πόρων δεν άφηνε το συγκεκριμένο project να προχωρήσει.\nΠαρά το γεγονός ότι η Microsoft ήθελα να μπει δυναμικά στον κόσμο των handhelds, ωστόσο το team του Xbox θεωρούσε ότι θα ήταν σπατάλη δυνάμεων και πόρων. Ο ενδοιασμός των υπευθύνων του συγκεκριμένου project είχε να κάνει με το γεγονός ότι οι περισσότεροι πίστευαν ότι η άνοδος του mobile gaming (tablets και smartphones) σε κάποια φάση θα έθετε στο περιθώριο τις παραδοσιακές handheld κονσόλες.\nΌπως τελικά αποδείχθηκε οι υπεύθυνοι του Xbox είχαν πολύ μεγάλο δίκιο, καθώς όντως οι φορητές κονσόλες πέρασαν στο περιθώριο και πολύ δύσκολα θα τις ξαναδούμε στο προσκήνιο του gaming. Πάντως, ένα «Xboy» δεν θα ήταν κακή ιδέα, αλλά πλέον κάτι τέτοιο μοιάζει με όνειρο απατηλό…


Απρίλιος 2009 – blog.mirabelo.gr\nΜηνιαίο αρχείο: Απρίλιος 2009\nΑφού στο πρόγραμμα της επίσκεψης στον Αγιο Δομέτιο «έχουν προγραμματιστεί συναντήσεις με πράκτορες, τουριστικούς επιχειρηματίες και με το LOUIS Travel» (προφανώς από τον Δημήτρη Κουνενάκη)1, τότε γιατί δεν πήγε και ο αρμόδιος για την προβολή Μιχάλης Κλώντζας ή και ο Πρόεδρος της Επιτροπής Τουρισμού του Δήμου Αγίου Νικολάου κ. Γιακουμάκης;...\nΔεν ξέρω σε ποιόν ανήκει ο χώρος γύρω από την Νομαρχία Λασιθίου και αν έχει το δικαίωμα να παραχωρήσει την χρήση του στο προσωπικό της. Πάντως, αν δεν της ανήκει, κακώς ο Δήμος επιτρέπει αυτή την απόφαση. Αν της ανήκει, τότε ουσιαστικά είναι «ιδιωτικός» χώρος, άρα πως είναι υποχρεωτική η...\nΤι και αν έχει διαλύσει η καθαριότητα; Τι και αν ο κόσμος διαμαρτύρεται; Ο (αόρατος) Αντιδήμαρχος Πανίκος Καρατσής, πάει πάλι ταξιδάκι. Στην Κύπρο αυτή τη την φορά, στα πλαίσια της αδελφοποίησης των δύο πόλεων Αγίου Νικολάου – Αγίου Δομετίου. Μια που ο δικός μας δεν φαίνεται να τα καταφέρνει, μήπως...\nΣυνεχώς χάνουμε ευκαιρίες. Μια από αυτές είναι οι «εξορμήσεις» των συντοπιτών μας από άλλα μέρη της Κρήτης, ειδικά τις γιορτές. Σε λίγες μέρες είναι τριήμερο λόγω της Πρωτομαγιάς. Αναμενόμενο είναι ότι θα δεχθούμε αρκετούς επισκέπτες. Αντί να εκμεταλλευτούμε το γεγονός ώστε να προωθήσουμε ακόμα περισσότερο τον ντόπιο τουρισμό, μένουμε απαθείς....\nΜου είχαν στείλει προ ημερών email σχετικά με υπάλληλο του Δήμου Αγίου Νικολάου που βάζει παράνομα αφίσες για να διαφημίσει κατάστημα του1. Δεν γνωρίζω σε ποιο πρόσωπο γίνεται η αναφορά, ούτε αν είναι το ίδιο που κόλλησε πάνω στα (ληγμένα και παρατημένα) διαφημιστικά banner του Δήμου. Αν πάντως είναι υπάλληλος...\nΙσως να είχα άδικο…\nΣυνεχίζεται το χάλι με την καθαριότητα. Παρότι το θέμα έχει εξαντληθεί (τι άλλο να γράψει κανείς;), αρκετός κόσμος με σταματά και μου σχολιάζει το θέμα. Εγώ πάλι, έχοντας συνηθίσει την εικόνα, το έχω πάρει απόφαση ότι υφίσταται σοβαρό πρόβλημα και πως δεν υπάρχει η θέληση (ή η ικανότητα) να αντιμετωπιστεί....\nΤο κτίριο του Rex εκτός των προβλημάτων με την υγρασία, αντιμετωπίζει και την αδιαφορία. Χαρακτηριστική είναι η φωτογραφία που δείχνει ένα από τα «γραφεία» δίπλα στην είσοδο της αίθουσας του Δημοτικού Συμβουλίου, που μάλλον σταύλος θα έπρεπε να χαρακτηριστεί. Η εικόνα εγκατάλειψης είναι εμφανής. Το προσωπικό της ΔΗΠΕΔΑΝ έχει βιώσει...\nΜου φαίνεται ότι στο τέλος η υπόθεση με το έλλειμμα στην ΔΕΠΑΜΑΝ θα χαθεί. Οπως είχα αναφέρει και σε προηγούμενη ανάρτηση1, με την τακτική που ακολουθείται από τη Δημοτική Αρχή δημιουργούνται αντιφάσεις. Πως το Δημοτικό Συμβούλιο δηλώνει αναρμόδιο για το θέμα του τιμοκαταλόγου της ΔΑΕΑΝ, αλλά αρμόδιο για την παραπομπή...


Από σήμερα μπορούν οι πολίτες να τυπώσουν το ευρωπαϊκό πιστοποιητικό covid και να ταξιδέψουν σε χώρες της ΕΕ που θα ανακοινώσουν ότι το δέχονται.\nΟ κ. Πιερρακάκης υπογράμμισε ότι «αυτό έγινε για λόγους απλούστευσης των διμερών σχέσεων» όχι μόνο για λόγους έκδοσης αλλά και αναγνώρισης του πιστοποιητικού. Αυτός ο μήνας, όπως ανέφερε, θα έχει έναν χαρακτήρα πειραματικό.\nΑπό σήμερα μπορούν οι πολίτες να το τυπώσουν και να ταξιδέψουν στις χώρες που θα ανακοινώσουν ότι το δέχονται.\nΟι Έλληνες πολίτες μπορούν να μπούνε στην Ενιαία Ψηφιακή Πλατφόρμα, gov.gr και να εκδώσουν το green pass χρησιμοποιώντας είτε τους προσωπικούς τους κωδικούς πρόσβασης στο Taxisnet, είτε τον ΑΜΚΑ τους.\nΑκόμη έξι χώρες εκδίδουν το πιστοποιητικό από σήμερα\nΗ Επιτροπή, αναφέρει ότι «η πύλη της ΕΕ έχει ρυθμιστεί σε δύο μόνο μήνες για την επαλήθευση των χαρακτηριστικών ασφαλείας που περιέχονται στους κωδικούς QR όλων των πιστοποιητικών. Αυτό θα επιτρέψει στους πολίτες και τις αρχές να είναι σίγουροι ότι τα πιστοποιητικά είναι αυθεντικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, δεν ανταλλάσσονται ούτε διατηρούνται προσωπικά δεδομένα. Η ενεργοποίηση της πύλης ολοκληρώνει τις προπαρασκευαστικές εργασίες σε επίπεδο ΕΕ», υπογραμμίζει η Κομισιόν.\nΔείτε ακόμα: Πώς θα λειτουργεί το πράσινο πιστοποιητικό και πώς θα το λαμβάνουν οι πολίτες


Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 80,329 εγγεγραμμένα μέλη και 3,093,562 μηνύματα σε 96,210 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 843 άτομα.\nΗ κατηγορία περιέχει 92,745 μηνύματα σε 1,567 θέματα, τα οποία έχουν αναγνωστεί 3,308,355 φορές συνολικά.\nΤα περισσότερα θέματα της κατηγορίας (149 στα 1,567, δηλαδή το 9,51% ) δημιουργήθηκαν απο το μέλος strayshelp.\nTα περισσότερα μηνύματα στην κατηγορία (2551 στα 92,745, δηλαδή το 2,75%) έχουν δημιουργηθεί απο το μέλος moukelis.


Πόση ώρα μπορεί να επιβιώσει ο ιός της γρίπης στο περιβάλλον και πώς θα προστατευθούμε! - Usay.gr\nΝοέμβριος 21, 2019, 12:20 μμ Νοέμβριος 21, 2019\nΟ ιός της γρίπης οδηγεί τουλάχιστον 200.000 ανθρώπους κάθε χρόνο στο νοσοκομείο στις ΗΠΑ. Ο ετήσιος εμβολιασμός είναι η καλύτερη γραμμή άμυνάς μας, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει καταστεί σαφές ότι οι αναντιστοιχίες στο εμβόλιο μπορούν να περιορίσουν την αποτελεσματικότητά του.\nΈχει μεγάλη σημασία να ξέρουμε πώς ο ιός της γρίπης εξαπλώνεται μεταξύ των ανθρώπων. Πέρα από τον απαραίτητο εμβολιασμό μελέτες σχετικά με την επιβίωση των ιών της γρίπης στον αέρα μπορούν να παράσχουν χρήσιμες πληροφορίες στους γονείς, τους δασκάλους και τους υπαλλήλους της υγειονομικής περίθαλψης για τον περιορισμό της εξάπλωσης.\nΧρησιμοποιώντας απλές στρατηγικές για τον περιορισμό του ιού της γρίπης στο περιβάλλον μας, μπορούμε να μειώσουμε τον αριθμό των λοιμώξεων κάθε χρόνο.\nΗ γρίπη μεταδίδεται με τρεις τρόπους:\nΆμεση επαφή: Όταν ανταλλάσετε χειραψία ή γενικά αγγίζετε ένα μολυσμένο άτομο.\nΈμμεση επαφή: Όταν ο ιός εξαπλώνεται μέσω μολυσμένης επιφάνειας όπως μια λαβή της πόρτας.\nΜέσω του αέρα: Όταν ο ιός διαχέεται στον αέρα με βήχα, φτάρνισμα ή απλώς με την εκπνοή που εισπνέεται άμεσα από άλλο άτομο.\nΕίναι σαφές ότι και οι τρεις διαδρομές προωθούν την εξάπλωση της γρίπης, αλλά η σχετική σημασία του καθενός εξακολουθεί να είναι άγνωστη.\nΟι επιστήμονες πιστεύουν εδώ και καιρό ότι οι ιοί γρίπης μέσω του αέρα θα εξουδετερωθούν γρήγορα σε μέτρια και υψηλή υγρασία.\nΣτις μελέτες τους ψέκασαν ιούς της γρίπης σε περιστρεφόμενο τύμπανο για να ελέγξουν αν ήταν ακόμα μολυσματικές μετά από μια ώρα σε ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών υγρασιών. Δεν διαπιστώσαν απώλεια σε ποσότητα μολυσματικού ιού σε οποιαδήποτε υγρασία, πράγμα που σημαίνει ότι τα αποβαλλόμενα αερολύματα που περιέχουν ιούς γρίπης είναι σταθερά στον αέρα για τουλάχιστον μία ώρα. Τα άλλα μη δημοσιευμένα δεδομένα δείχνουν ότι οι ιοί της γρίπης, παρουσία βλεννογόνου, μπορούν να επιμείνουν σε ορισμένες επιφάνειες για έως και 16 ώρες με πολύ μικρή απώλεια μολυσματικότητας. Αυτά τα στοιχεία καταδεικνύουν ότι οι λοιμώδεις ιοί γρίπης είναι εξαιρετικά σταθεροί στο εσωτερικό περιβάλλον.\nΥπάρχουν μερικά απλά μέτρα που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των πιθανοτήτων εξάπλωσης της γρίπης σε άλλους ανθρώπους. Τα παρακάτω βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του μολυσματικού ιού από επιφάνειες και αέρα.\nΑφαίρεση του ιού της γρίπης από επιφάνειες:\nΣκουπίστε τις συχνά αγγιζόμενες επιφάνειες, όπως τα πόμολα, τα τραπέζια, τα κουμπιά του ανελκυστήρα και οι βρύσες. Τα απλά προϊόντα καθαρισμού με βάση το αλκοόλ είναι αποτελεσματικά για την αδρανοποίηση της γρίπης.\nΗ κλασική συμβουλή για το πλύσιμο των χεριών μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της μετάδοσης με άμεση και έμμεση επαφή.\nΟ βήχας και το φτέρνισμα στο πουκάμισό σας και όχι στον αγκώνα ή το χέρι σας είναι ένας καλός τρόπος να κρατήσετε τα σταγονίδια μακριά από τις επιφάνειες.\nΑφαίρεση του ιού της γρίπης από τον αέρα:\nΗ αύξηση της κυκλοφορίας του αέρα στο δωμάτιο μπορεί να αραιώσει τους ιούς της γρίπης και να περιορίσει την εξάπλωσή τους. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την αύξηση των συστημάτων εξαερισμού κτιρίων, την ενεργοποίηση ανεμιστήρων και, εάν είναι δυνατόν, το άνοιγμα των παραθύρων.\nΤα φίλτρα αέρα που έχουν σχεδιαστεί για να συγκρατούν τα σωματίδια πρέπει να είναι αποτελεσματικά στην αφαίρεση των ιών από τον αέρα, αν και αυτό δεν έχει δοκιμαστεί άμεσα.\nΟι χειρουργικές μάσκες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες αν φοριούνται από άρρωστα άτομα. Αυτή η παρέμβαση θα βοηθήσει να αποτραπεί ένα μολυσμένο άτομο να μεταδώσει τον ιό στους γύρω του καθώς αυτό μπορεί να γίνει ακόμη και με την εκπνοή. Εάν δεν είστε άρρωστοι αλλά είστε γύρω από ανθρώπους που έχουν τη γρίπη, η χρήση μιας χειρουργικής μάσκας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από το να μολυνθείτε αν τη βάλετε σφιχτά.\nΙνστιτούτο Ρόμπερτ Κοχ: Η εξάλειψη του Covid-19 δεν είναι δυνατή


Μπάσκετ Γυναικών: Έκτη νίκη σε ισάριθμα φιλικά (68-63), αυτήν τη φορά απέναντι στη Δάφνη Αγ.Δημητρίου! :: Reds Against The Machine\nΜπάσκετ Γυναικών: Έκτη νίκη σε ισάριθμα φιλικά (68-63), αυτήν τη φορά απέναντι στη Δάφνη Αγ.Δημητρίου!\nΓράφτηκε απο MakTheBet στις 22:41 | 06-10-2021\nΤην έκτη νίκη σε ισάριθμα φιλικά προετοιμασίας σημείωσε η ομάδα Μπάσκετ Γυναικών του Ολυμπιακού η οποία επικράτησε με 68-63 της Δάφνης Αγίου Δημητρίου την περασμένη εβδομάδα. Ο Μάρτινς Ζίμπαρτς χρησιμοποίησε όλες τις αθλήτριες που είχε στη διάθεσή του, εκτός της Ρουθ Χάμπλιν και δοκίμασε αρκετά σχήματα.\nΟι δυο ομάδες είχε προ πολλού προγραμματιστεί να βρεθούν εκ νέου αντιμέτωπες το Σάββατο (2/10) στις 18:30 στην Αίθουσα 5 του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας, ώστε να τσεκάρουν οι προπονητές πρόσωπα και σχήματα για την ομάδα τους...\nΤα δεκάλεπτα: 18-23, 37-39, 50-58, 63-68.


Κόψτε επιτέλους την πλάκα! - Onsports.gr\nΣταύρος Γεωργακόπουλος 27 Νοεμβρίου 2011, 22:47\tBLOGS\nΚόψτε επιτέλους την πλάκα!\nΠόση προσπάθεια χρειάζεται αλήθεια για να κάνει κάποιος εμετό πίνοντας… σαμπάνια; Αν δεν ξέρετε την απάντηση ρωτήστε τους «ερυθρόλευκους» που ακόμη βρίσκονται στη Μασσαλία και τα… πίνουν!\tΖαλισμένοι, μεθυσμένοι, εκτός τόπου και χρόνου εμφανίστηκαν οι πρωταθλητές στην Τρίπολη. Εκεί όπου κόντρα σε αυτόν τον Αστέρα έπρεπε να κάνουν πλάκα για να αποθεωθούν από τον κόσμο τους, λόγω και του μεγάλου «διπλού» στο «Βελοντρόμ», προκάλεσαν… κατάρες και αναθέματα με την απόδοσή τους.\nΑσφαλώς και μια ομάδα δικαιούται να βρεθεί σε κακή μέρα και να χάσει, ειδικά όταν είναι καταβεβλημένη από την κούραση κι έχει να αντιμετωπίσει πέντε σημαντικές απουσίες (Ιμπαγάσα, Γέστε, Ορμπάιθ, Μακούν, Φέισα). Δεν δικαιολογείται, όμως, σε καμία περίπτωση να παίζει ο Αστέρας με τον Ολυμπιακό και… Ολυμπιακός να είναι ο Αστέρας!\nΔεν υπάρχει καμία δικαιολογία όταν μια ομάδα-μοντέλο που έχει κερδίσει το σεβασμό όλων ή τουλάχιστον εκείνων που δεν φορούν παρωπίδες, με τις ευρωπαϊκές της εμφανίσεις, πραγματοποιεί 58 λάθη, δεν μπορεί να αλλάξει δύο σωστές πάσες και παραδίνεται άνευ όρων σε μία από τις πιο αδύναμες ομάδες της κατηγορίας που είχε ως χθες μόλις 6 βαθμούς, μία νίκη και τρία γκολ ενεργητικό!\nΌταν ο Βαλβέρδε είπε ότι το πρωτάθλημα είναι η δουλειά μας και το Champions League η διασκέδασή μας, κάτι ήξερε. Φέρει και ο Βάσκος τεχνικός, όμως, ευθύνη όχι μόνο για τη χθεσινή εμφάνιση και την γελοία ήττα, αλλά για το γεγονός ότι ο Ολυμπιακός έχει κάνει γκέλες φέτος σε 4 από τα 9 παιχνίδια που έχει δώσει για το πρωτάθλημα κι έχει αφήσει ισάριθμους βαθμούς από τους 27 που έχει διεκδικήσει συνολικά.\nΣε σχέση με την προηγούμενη σεζόν, ο Ολυμπιακός μετράει ήδη 6 λιγότερους βαθμούς σε σχέση με όσους είχε συγκεντρώσει στους αντίστοιχους αγώνες και το ακόμη χειρότερο είναι πως δεν πείθει με τη συνολική του εικόνα. Κανείς δεν μπορεί να είναι σίγουρος για το τι θα δει πριν ξεκινήσει ένας αγώνας…\nΣτο ρόστερ της ομάδας υπάρχουν 28 παίκτες! Δύο ενδεκάδες κι ένας… πάγκος! Ακόμη κι αν υπάρχουν σημαντικές απώλειες, αν μη τι άλλο η ομάδα πρέπει να μπαίνει στο γήπεδο, με σοβαρότητα και συγκέντρωση! Και λάθη θα γίνουν και γκολ θα χαθούν και ανάποδα σφυρίγματα θα υπάρξουν, αλλά η μαγκιά είναι να κερδίζεις ακόμη και στην κακή σου μέρα!Όταν η ατομική ικανότητα των παικτών δεν αρκεί για να καθαρίσει ένα παιχνίδι θα πρέπει να βρίσκεται η λύση μέσα από τη συνολική δουλειά. Και ο Ολυμπιακός έχει αποδείξει και φέτος και πέρυσι πως όταν θέλει είναι ΟΜΑΔΑ! Δεν έχει, όμως, σταθερότητα και διάρκεια, η παρουσία του στο Champions League προκαλεί αναταράξεις στα παιχνίδια του πρωταθλήματος και η λύση θα πρέπει να βρεθεί άμεσα.\nΚαι η ήττα είναι μέσα στο πρόγραμμα και η ισοπαλία, αλλά όχι έτσι, όχι με κάτω τα χέρια. Όχι με τραγικές εμφανίσεις, ανόητα λάθη, αδικαιολόγητα μπλακ άουτ! Η ομάδα ξέρει τι έχει μπροστά της, αλλά θα πρέπει να εμφανίστει και ανάλογη των προσδοκιών. Όπως αποθεώνεται στις επιτυχίες, έτσι θα πρέπει να διορθώσει και τα κακώς κείμενα στις άσχημες εμφανίσεις και τα τραγικά αποτελέσματα.\nΝομίζω ότι Βαλβέρδε και Μαρινάκης πρέπει να τραβήξουν αυτιά στο Ρέντη. Να θυμίσουν σε όλους ότι όσο κι αν είναι δύσκολο για μια ομάδα να κρατήσει δύο καρπούζια στην ίδια μασχάλη, αυτό πρέπει να γίνει, επειδή αυτή η ομάδα λέγεται Ολυμπιακός!\nΥ.Γ.: Ξέρω ότι κάποιοι ήδη πανηγυρίζουν, αλλά χρόνος υπάρχει πολύς όπως και παιχνίδια για να επιστρέψει ο Ολυμπιακός και να πάρει ένα… μάγκικο πρωτάθλημα, κόντρα σε όλους και σε όλα!\tΑθλητικά νέα\nΠρώτο «χτύπημα» με Μενδρινό στη Ριζούπολη\tΤώρα\nΠρώτο «χτύπημα» με Μενδρινό στη Ριζούπολη\nΒαλβέρδε: «Δεν έχω κλείσει σε καμία ομάδα»\t11 λεπτά πριν\nΒόμβα με τη… νέα ομάδα του Μαζουακού!\t44 λεπτά πριν\nΠαναθηναϊκός: Δεν κρατιέται για Λεωφόρο ο Σισέ! 52 λεπτά πριν\nΠαναθηναϊκός: Δεν κρατιέται για Λεωφόρο ο Σισέ! ΕΙΔΗΣΕΙΣ


Ποινικοί Κώδικες Χρυσή Αυγή Δίκη Χρυσής Αυγής Εγκληματική οργάνωση Βουλή ΣΥΡΙΖΑ\nΣυναγερμός στην Αγγλία: Τεράστια φωτιά στο νοσοκομείο του Λιντς\nΠου θα κρυφτει τωρα ο Πολακης?\nΠου θα κρυφτει όταν αυτοι θα ειναι εξω σε λιγα χρονια και θα ξανα ειναι υποψηφιοι? Ποιοι θα φταινε??? ΟΛΟΣ Ο ΣΥΡΙΖΑ θα φταιει αν ξανα-δουμε στην βουλη τους ΝΑΖΙ. Για αυτο μαυρο και στους 2 μεχρι να σβησει ο Ηλιος.\nΠαυλοοοοοο νικησες !!!!!!!!!!!!!! αχαχαχαχαχαχα\nο Κοντονής έχει απόλυτο δίκιο\nτην έκαναν την κουτσουκέλα τους εκεί στον Σύριζα και καλό είναι να κάνουν κάποτε και μια αυτοκριτική\nΗ Δημοκρατια θα ολοκληρωθεί στη χώρα όταν κάποιοι βουλευτές και υπουργοί διαπράτουν ποινικό αδίκημα να τους βάζει κατευθείαν στο εδώλιο ο Εισαγγελέας και όχι να περνάει η δικογραφία από τη βουλή και οι συνάδελφοι τους βουλευτές να μην ψηφίζουν την άρση της βουλευτικής τους ασυλίας. ΄Ετσι είναι το σωστό. Αυτό θα πει Δημοκρατία και σωστή Δικαιοσύνη κύριοι Εθνοπατέρες\nΑυτή είναι η πολύτιμη συνεισφορά μου στον αντιναζιστικό αγώνα....να μην συνυπολογίσουμε και το ωραιότατο λογύδριο που έβγαλα εχθές έξω από τα δικαστήρια! Πάντα αποτελεσματικός, λιτός και απέριττος....\nΟ ναζισμός δέχθηκε ένα ισχυρό πλήγμα. Ο κομμουνισμός πότε;\nξεφτιλισμενο κρατος αχριστων κουληδων\nνα χαρω εγω δημοκρατες......νομοι με αναδρομικη ισχυ ζητα ο ενας, αποκλεισμο απο τις εκλογες ο αλλος.....αν εσεις εισαστε οι δημοκρατες ποιος ειναι ο φασιστας;;;;;\nο Κοντονης γιατι φωναζει τωρα . αυτος δεν ειναι ΣΥΡΙΖΑ; το νομο αυτος δεν τον ψηφισε ;γιατι δεν βγηκε τοτε να τον καταγγειλει ; επειδη δεν θυμαμαι καλα αυτος τον εφερε στη βουλη ως υπουργος δικαιοσυνηης η ο αλλος το τσιρακι του Τσπρα; καλα του καναμε χθες στο δικαστηριο και τον γιουχαραμε . και λιγα επαθε. τσιπα δεν εχει ο θρασυτατος να βγαινει και να λεει μπουρδες που ουτε αυτος τις πιστευει\nΑκόμα κι αν μπορούν α εκλεγούν, υπάρχει πάντα το εμπόδιο του 3%. Η μοναδική λύση είναι η κάθοδος σε κοινό ψηφοδέλτιο"ΣΥΡΙΖΑ-Χρυσή Αυγή". Θα μπορούσαν όμως να κατεβούν και με σκέτο ΣΥΡΙΖΑ και τη Χρυσή Αυγή σαν μία από τις συνιστώσες, οπότε μπορούν να προσθέσουν και μια μαύρη σημαία στο σήμα του ΣΥΡΙΖΑ.\nΗ χθεσινή αποφαση σε πειραξε τόσο πολύ που παραληρείς...\nΠυρσος με φλόγα τον αγγυλωτο σταυρό\nΗ χρυσή αυγή από τις εκλογές του 2015-->2019 έχασε κάπου 220.000 ψηφοφόρους. Η πλειοψηφια ψηφισε ΝΔ. Κυρίως λόγω της συμφωνίας των Πρεσπων & να βοηθήσουν με την ψήφο τους να πέσει ο Συριζα. Χαρις και τις δικές τους ψήφους φτάσατε στο 39%. Οπότε στις επόμενες εκλογές μπορείτε να το επισημοποιησετε με ενα κοινό ψηφοδέλτιο "ΝΔ-Χρυσή Αυγή"..\n21/01/2021, 18:33 8


Προτεραιότητα στα φιλικά ΜΜΕ | Η Εφημερίδα των Συντακτών\nΥΠΟΓΡΑΦΟΥΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ 17.09.2018, 15:00\nΣτην πρώτη ώρα της συνέντευξης του κ. Μητσοτάκη, ζήτημα να είχε δοθεί η δυνατότητα σε ένα-δύο ΜΜΕ που δεν τάσσονται υπέρ της Νέας Δημοκρατίας να κάνουν τις ερωτήσεις τους. Φυσικά και δεν αναφέρομαι στα «Νέα», το «Βήμα», τον «Φιλελεύθερο», το «Liberal», τον «ΣΚΑΪ» και τους υπόλοιπους σταυροφόρους της ενημέρωσης.\nΓύρω στο 50ό λεπτό του αγώνα (της... συνέντευξης) μπήκε ως αλλαγή το «Εθνος», έκανε δηλαδή επιτέλους ερώτηση ένα ΜΜΕ το οποίο δεν μπορεί να θεωρηθεί φιλικό προς τη Νέα Δημοκρατία.\nΓια να είμαστε ειλικρινείς βέβαια κι εδώ ακολουθήθηκε η ίδια τακτική με τη συνέντευξη του κ. Τσίπρα την προηγούμενη εβδομάδα: τα μη φιλικά ΜΜΕ πήγαιναν όλο και πιο πίσω στη σειρά. Να ρωτήσουν μεν αλλά όχι στην αρχή.\nΕμείς π.χ., η «Εφημερίδα των Συντακτών» με τον Νίκο Φωτόπουλο, πήραμε ερώτηση στις 2 και 20 το μεσημέρι, 80 λεπτά μετά την έναρξη της συνέντευξης.\nΧθες, ωστόσο, η Νέα Δημοκρατία επέλεξε να μη δώσει ερώτηση στο κρατικό Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο και αυτό αποτελεί δίχως άλλο τη συνέχεια της κόντρας που ξέσπασε την Παρασκευή ανάμεσα στο πρακτορείο και τη Ν.Δ. με αφορμή το τηλεγράφημα για το κόψιμο των συντάξεων. Ούτε ο «105,5 Στο Κόκκινο» μπόρεσε να ρωτήσει κάτι, ενώ και η ΕΡΤ πήγε πολύ πίσω.\nΤο κακό της υπόθεσης είναι που έλειπε ο Γιώργος Παπαχρήστος. Ο δημοσιογράφος που παραδοσιακά επί Νέας Δημοκρατίας και ΠΑΣΟΚ κρατούσε (ως εφημερίδα «Τα Νέα») την πρώτη πρώτη ερώτηση.\nΧρειάστηκε να περάσει κάνα μισάωρο για να πάρουν τα «Νέα» το δικαίωμα για ερώτηση, πολύ αργά για την εφημερίδα που για χάρη του Κυριάκου έχει περάσει στο στρατόπεδο, όπως έγραψε ο Δημήτρης Ψαρράς, της «λαϊκίστικης Ακροδεξιάς».\nΝα σας πω και μια τελευταία προσωπική εκτίμηση, αλλά χωρίς να πέσετε να με «φάτε»; Τον περίμενα πολύ χειρότερο τον Κυριάκο Μητσοτάκη. Ειδικά μετά τον λόγο-περιβόλι του Σαββατόβραδου.\nΠαραδόξως, όμως, δεν ήταν κακός. Απορείτε κι εσείς πώς συνέβη αυτό, έτσι;


Αεροπορικά από Νιούκασλ για Αθήνα Διεθνές από 153 € | Skyscanner\nΑεροπορικά από Νιούκασλ για Αθήνα Διεθνές\nΣτοιχεία πτήσης Νιούκασλ για Αθήνα Διεθνές\nΜέση διάρκεια πτήσης, συνολική απόσταση 2706 χιλιόμετρα\nΠοια είναι η καλύτερη τιμή για μετ' επιστροφής πτήση από Νιούκασλ προς Αθήνα Διεθνές;\nΗ καλύτερη τιμή που βρήκαμε στην Skyscanner για αεροπορικό εισιτήριο από Νιούκασλ προς Αθήνα Διεθνές είναι 153 €. Βρήκαμε αυτή την τιμή συγκεντρώνοντας διαφορετικούς μεταφορείς και είναι η φθηνότερη τιμή για ολόκληρο το μήνα.\nΠοια είναι η διάρκεια της πτήσης από Νιούκασλ προς Αθήνα Διεθνές;\n5ώρες 15λεπτά είναι η μέση διάρκεια πτήσης από Νιούκασλ προς Αθήνα Διεθνές.\nΠόσες αεροπορικές εταιρείες πραγματοποιούν απευθείας πτήσεις από Νιούκασλ προς Αθήνα Διεθνές;\nΔεν υπάρχουν αεροπορικές εταιρείες που να πραγματοποιούν πτήσεις απευθείας από Νιούκασλ προς Αθήνα Διεθνές.\nΠόσες πτήσεις πραγματοποιούνται την εβδομάδα από Νιούκασλ προς Αθήνα Διεθνές;\nΔεν πραγματοποιούνται πτήσεις από Νιούκασλ προς Αθήνα Διεθνές, από τον Ιούλιος.\nΑεροπορικές εταιρείες που εκτελούν το δρομολόγιο Νιούκασλ-Αθήνα Διεθνές\nΤο Νιούκασλ δε συνδέεται με απ’ ευθείας αεροπορικά δρομολόγια με την Αθήνα. Αν θέλετε να πετάξετε από το Νιούκασλ για την Αθήνα, μπορείτε να βρείτε εισιτήρια με ανταπόκριση σε κάποιο άλλο ενδιάμεσο προορισμό με τις εξής εταιρείες: AirFrance, BritishAirways, Emirates, KLMκαι Vueling.\nΤο διεθνές αεροδρόμιο του Νιούκασλ βρίσκεται σε απόσταση 10 περίπου χιλιομέτρων βορειοδυτικά από το κέντρο της πόλης. Η πρόσβαση σε αυτό μπορεί να γίνει με αυτοκίνητο, μετρό, ταξί, λεωφορείο και τρένο. Αν σκοπεύετε να μετακινηθείτε με αυτοκίνητο, έχετε υπόψη σας ότι η διαδρομή μέσω του αυτοκινητοδρόμου Α1 μέχρι το αεροδρόμιο δεν ξεπερνά τα 15-20 λεπτά.\nΤο αεροδρόμιο διαθέτει σταθμό μετρό, διευκολύνοντας πολύ τους ταξιδιώτες που θέλουν να μετακινηθούν από/προς αυτό. Η διαδρομή από/προς το κέντρο του Νιούκασλ διαρκεί 25 λεπτά. Οι συρμοί αναχωρούν κάθε 12 λεπτά από τις 5:44 το πρωί (6:27 τις Κυριακές) και μέχρι αργά το βράδυ (23:58).\nΑν θέλετε να μετακινηθείτε από το κέντρο του Νιούκασλ με λεωφορείο, οι γραμμές που εξυπηρετούν το αεροδρόμιο είναι οι εξής: Χ77, Χ78, Χ79 (Δευτέρα-Σάββατο).\nΤο σιδηροδρομικό δίκτυο (North East rail network) συνδέεται με το δίκτυο του μετρό. Οι επιβάτες που ταξιδεύουν με τρένο και θέλουν να φτάσουν στο αεροδρόμιο, έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν γραμμή στον κεντρικό σιδηροδρομικό σταθμό της πόλης μεταβαίνοντας στην αποβάθρα απ’ όπου αναχωρούν οι συρμοί για αεροδρόμιο.\nΕναλλακτικά, οι ταξιδιώτες μπορούν να μετακινηθούν με ταξί (μέση τιμή διαδρομής 25-30 ευρώ) ή να επιλέξουν μια υπηρεσία μεταφοράς πολυτελείας με οδηγό.\nΑν έχετε νοικιάσει αυτοκίνητο, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε μερικές ώρες πριν την προγραμματισμένη ώρα αναχώρησης της πτήσης σας, έτσι ώστε να τακτοποιήσετε τα χαρτιά σας χωρίς άγχος για ενδεχόμενες καθυστερήσεις.\nΓια τις πτήσεις εξωτερικού συνιστάται να βρίσκεστε στο αεροδρόμιο του Νιούκασλ τουλάχιστον δύο ώρες πριν την ώρα αναχώρησης της πτήσης σας. Εντός του τερματικού σταθμού θα βρείτε αρκετές επιλογές σε καταστήματα εστίασης, ένδυσης κ.ά. καθώς επίσης γραφεία συναλλάγματος και μηχανήματα αυτόματης ανάληψης μετρητών.\nΤο αεροδρόμιο της Αθήνας βρίσκεται περίπου 20 χιλιόμετρα μακριά από το κέντρο της πόλης και οι επιλογές για τη μετάβαση των ταξιδιωτών που προσγειώνονται σε αυτό είναι οι εξής: μετρό, λεωφορείο, ταξί, προαστιακός σιδηρόδρομος και ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο.\nΤο μετρό λειτουργεί από τις 6:30 το πρωί μέχρι τις 23:30. Οι συρμοί της γραμμής 3 (Αεροδρόμιο-Αγία Μαρίνα) αναχωρούν κάθε 30 λεπτά, ενώ η διαδρομή μέχρι το κέντρο της Αθήνας (πλατεία Συντάγματος) διαρκεί 45-55 λεπτά. Το κόστος του εισιτηρίου ανέρχεται στα 8 ευρώ.\nΟι λεωφορειακές γραμμές expressπου εξυπηρετούν το αεροδρόμιο πραγματοποιούν δρομολόγια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το εισιτήριο είναι πιο φθηνό (6 ευρώ ολόκληρο, 3 ευρώ μειωμένο), όμως η διάρκεια της διαδρομής ξεπερνά κατά μέσο όρο τη μία ώρα και εξαρτάται από την κίνηση στους δρόμους. Οι γραμμές που εξυπηρετούν το αεροδρόμιο είναι οι εξής: Χ92 (Κηφισιά-Αεροδρόμιο), Χ93 (Σταθμός Υπεραστικών Λεωφορείων Κηφισού-Αεροδρόμιο), Χ95 (Σύνταγμα-Αεροδρόμιο), Χ96 (Πειραιάς-Αεροδρόμιο), Χ97 (Σταθμός Δάφνης-Αεροδρόμιο). Η αφετηρία των λεωφορείων βρίσκεται στο επίπεδο αφίξεων, ανάμεσα στις εξόδους 4 και 5.\nΟ προαστιακός σιδηρόδρομος συνδέει το σταθμό Λαρίσης με το αεροδρόμιο. Εκτελούνται γύρω στα τρία δρομολόγια ανά ώρα. Το εισιτήριο κοστίζει 8 ευρώ.\nΑν θέλετε να μετακινηθείτε με ταξί, υπολογίστε ότι η διαδρομή μέχρι το κέντρο της πόλης θα σας στοιχίσει γύρω στα 40 ευρώ (διπλή χρέωση μετά τα μεσάνυχτα και μέχρι τις 5 το πρωί), ενώ αν ενδιαφέρεστε για την ενοικίαση ενός αυτοκινήτου, μπορείτε να αναζητήσετε τις εταιρείες που δραστηριοποιούνται στο επίπεδο αφίξεων του τερματικού σταθμού.\nΑν δεν έχετε κάνει ήδη συνάλλαγμα, μπορείτε να εξυπηρετηθείτε από τα γραφεία που λειτουργούν στο αεροδρόμιο της Αθήνας. Θυμηθείτε να γυρίσετε τα ρολόγια σας δύο ώρες μπροστά.\nΗ Αθήνα διαθέτει μια πολύ μεγάλη ποικιλία καταλυμάτων και πάρα πολλές εναλλακτικές επιλογές για διασκέδαση και φαγητό. Οι τιμές που θα συναντήσετε στο χώρο της εστίασης στην Αθήνα είναι σε γενικές γραμμές χαμηλότερες σε σχέση με το Νιούκασλ. Μπορείτε να γευματίσετε σε ένα εστιατόριο με 10-12 ευρώ και να απολαύσετε τον καφέ σας με 2-4 ευρώ.


ΔΗΛΩΣΗ, ΤΟΥ πρ. ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΔΡΑΚΟΝΤΑΕΙΔΗ. «Δεν φτιάξαν… οι Γύφτοι τα καρφιά»!!!Με αφορμή τις δηλώσεις του προέδρου του Επιμελητηρίου Λευκάδας.\nΑρχική σελίδαΔΗΛΩΣΗ, ΤΟΥ πρ. ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΔΡΑΚΟΝΤΑΕΙΔΗ. «Δεν φτιάξαν… οι Γύφτοι τα καρφιά»!!!Με αφορμή τις δηλώσεις του προέδρου του Επιμελητηρίου Λευκάδας.\nKATOUNA NEWS 9:55 μ.μ.\n«Δεν φτιάξαν… οι Γύφτοι τα καρφιά»!!!\nΜε αφορμή τις δηλώσεις του προέδρου του Επιμελητηρίου Λευκάδας.\nΗ τελευταία ανάρτηση - δήλωση του Προέδρου του Επιμελητηρίου Λευκάδας με την οποία θεωρεί ότι η Λευκάδα θα καταστεί ‘’γύφτικος προορισμός’’, επειδή θα εισβάλουν σ’ αυτήν από τις γειτονικές περιοχές τουρίστες (Ήπειρος, Αιτωλ/νία, κ.λπ.), το λιγότερο που μπορεί να χαρακτηρισθεί, είναι ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΗ και ΚΑΤΑΔΙΚΑΣΤΕΑ!\nΗ Κίνησή μας, τώρα, αλλά και κατά την διάρκεια που διαχειριζόνταν από θέση πρώτης ευθύνης, ως Δημοτική Αρχή, τις τύχες του τόπου, προώθησε με κάθε τρόπο αυτήν τη συνεργασία, στην πράξη. Ποιο σημαντική μας στιγμή, υπήρξε η συνεργαστική λύση στο θέμα των απορριμμάτων, με το Δήμο Ακτίου/Βόνιτσας, με την υπογραφή Προγραμματικής Σύμβασης από τις 16/8/2017. Παραλλήλως, συζητούσαμε για επέκταση αυτής της συνεργασίας και σε άλλους τομείς (π.χ. τουρισμός, κ.λπ.).