7η επιλογή: Φιλέτο κοτόπουλο με σάλτσα κάρυ - Μεσημεριανά - Εβδομάδα 12 με 18 Οκτώβρη - Το menu της εβδομάδας - ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - http://www.nutrimed.gr/\nΑρχική|ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ|Το menu της εβδομάδας|Εβδομάδα 12 με 18 Οκτώβρη|Μεσημεριανά|7η επιλογή: Φιλέτο κοτόπουλο με σάλτσα κάρυ\n1 σκελίδα σκόρδο (αν είστε λάτρης)\n1 κ. σούπας μουστάρδα (εγώ βάζω καυτερή)\nΚόβουμε το φιλέτο σε κύβους και το αλατοπιπερώνουμε. Ζεσταίνουμε καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι ή ένα γουόκ. Μόλις ζεσταθεί καλά, ρίχνουμε το λάδι, το κρεμμύδι σε φέτες και το σκόρδο εάν κι εφόσον το βάλουμε.Ανακατεύουμε λίγο το κρεμμύδι μέσα στο λάδι, και ρίχνουμε αμέσως το κοτόπουλο. Σε δυνατή φωτιά ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να αρχίσει να παίρνει χρώμα.\nΤότε χαμηλώνουμε την θερμοκρασία και ρίχνουμε το κάρυ και το αλεύρι, συνεχίζοντας το ανακάτεμα. Προσοχή μην καεί το αλεύρι. Θέλει γρήγορες κινήσεις. Το αλεύρι καβουρντίζεται σε δευτερόλεπτα.\nΡίχνουμε τον ζωμό. Ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος και την μουστάρδα. Ανακατεύουμε να ομογενοποιηθούν τα υλικά και σιγοβράζουμε για λίγο ακόμη, 5-10 λεπτά να φέρουμε την πυκνότητα της σάλτσας εκεί που μας αρέσει. Συγχρόνως ελέγχουμε το αλάτι και συμπληρώνουμε αν χρειάζεται.\nΑν θέλουμε αρακά και καρότα τα ρίχνουμε αμέσως μετά την κρέμα γάλακτος για να βράσουν στο τελευταίο δεκάλεπτο. Θα κρατάνε λίγο, αν τα θέλετε πιο μαλακά μπορείτε να τα ρίξετε στην σάλτσα και βρασμένα.\nΠηγή : http://cookeatup.com/\nΓνωρίζετε ότι τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν να συμβάλλουν και στην απώλεια βάρους; Λόγω της δυνατής τους γεύσης βοηθούν στο να περιορίσουμε τις θερμίδες του γεύματός μας, όπως υποδεικνύουν τα αποτελέσματα μίας έρευνας που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. Πιο συγκεκριμένα, φάνηκε πως η προσθήκη μικρής ποσότητας βοτάνων και μπαχαρικών στα λιγότερο γευστικά γεύματα που έχουν μειωμένο θερμιδικό περιεχόμενο (για παράδειγμα όταν περιέχουν λιγότερα λιπαρά όπως το κοτόπουλο) βελτιώνει τη γεύση τους και τα κάνει περισσότερο ελκυστικά.\nΕπιπλέον, οι ερευνητές αναφέρουν πως η χρήση βοτάνων και μπαχαρικών θα μπορούσε να αποτελέσει μία έξυπνη τακτική ώστε οι καταναλωτές να μένουν όσο το δυνατόν πιο πιστοί στις διαιτητικές συστάσεις. Και αυτό διότι με την προσθήκη μπαχαρικών στα γεύματα θα μπορέσουν να περιορίσουν την περιττή ποσότητα λιπαρών, αλατιού ή/και ζάχαρης στη διατροφή τους, χωρίς όμως να στερηθούν σε γεύση. Παράλληλα, η ευχάριστη γεύση τους μπορεί να κάνει περισσότερο νόστιμα και ελκυστικά τρόφιμα που ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού δεν προτιμά να τα καταναλώνει, όπως για παράδειγμα οι διάφορες σαλάτες, ή τα φαγητά που περιέχουν κατά βάση λαχανικά.\nΑξίζει να σημειώσουμε ότι παράλληλα, το κάρυ, το οποίο είναι ουσιαστικά μείγμα μπαχαρικών, φαίνεται να έχει πολλές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονωδεις ιδιότητες και φαίνεται να συμβάλλει στην πρόληψη γήρανσης του εγκεφάλου, στην αρθρίτιδα αλλά και στην άνοια. Προσέξτε μόνο όταν το χρησιμοποιείτε να μην το ψήνετε πολύ γιατί καίγεται εύκολα και πικρίζει.\nTIP: Για καλύτερο γευστικό αποτέλεσμα προσθέστε τα μπαχαρικά και τα βότανα λίγο πριν γίνει το φαγητό σας, ώστε να διατηρηθούν σε μεγαλύτερο βαθμό το άρωμα και η γεύση τους!


Τα 29 σημεία του Καλλικράτη για τους Δήμους.\nΤι θα δούμε και τι δεν θα δούμε με το νέο σχέδιο "ΚΑΛΛΙΚΡΑΤΗΣ"\nΟ «Καλλικράτης» είναι το νέο σχέδιο για τον 1ο και 2ο βαθμό τοπικής αυτοδιοίκησης που δόθηκε για δημόσια διαβούλευση πριν λίγες μέρες και θα ψηφιστεί στο ελληνικό Κοινοβούλιο μέσα στο Μάιο. Με αυτό το σχέδιο θα γίνουν οι δημοτικές εκλογές το Νοέμβριο που μας έρχεται. Βασικά του στοιχεία, οι συνενώσεις Δήμων, κατάργηση των Νομαρχιών και αιρετός περιφερειάρχης με περιφερειακό Συμβούλιο.\nΣτο Νομό Ρεθύμνου συστήνονται 5 δήμοι: Ο Δήμος Ρεθύμνου, με τις συνενώσεις των Δήμων Ρεθύμνου, Νικ. Φωκά, Αρκαδίου και Λαππαίων, με 46558 κατοίκους, ο Δήμος Μυλοποτάμου, με τις συνενώσεις των Δήμων Κουλούκωνα και Γεροποτάμου με 14272 κατοίκους, ο Δήμος Αγ, Βασιλείου με τις συνενώσεις των Δήμων Λάμπης και Φοίνικα, με 10079 κατοίκους, ο Δήμος Αμαρίου με τις συνενώσεις των Δήμων Συβρίτου και Κουρητών με 6215 κατοίκους και ο Δήμος Ανωγείων με 2580 κατοίκους.\nΠαρακάτω, παρατίθενται τα βασικά σημεία που αφορούν στις μεταβολές στους νέους Δήμους.\n2. Τα τοπικά διαμερίσματα μετονομάζονται σε τοπικές κοινότητες, εφόσον έχουν πληθυσμό έως και 2.000 κατοίκους και σε δημοτικές κοινότητες εφόσον έχουν πληθυσμό μεγαλύτερο από 2.000 κατοίκους.\n3. Το δημοτικό συμβούλιο αποτελείται από 33 μέλη σε δήμους με πληθυσμό από 30.001-60.000 κατοίκους.\n4. Σε δημοτικές κοινότητες με πληθυσμό έως 10.000 κατοίκους το συμβούλιο της δημοτικής κοινότητας αποτελείται από (5) μέλη. Σε τοπικές κοινότητες με πληθυσμό έως (300) κατοίκους εκλέγεται ένας (1) εκπρόσωπος τοπικής κοινότητας. Σε τοπικές κοινότητες με πληθυσμό από (301) έως δύο χιλιάδες (2.000) κατοίκους, το συμβούλιο τοπικής κοινότητας αποτελείται από τρία (3) μέλη.\n5. Οι εκλογές θα γίνονται κάθε 5 χρόνια την ίδια μέρα με τις Ευρωεκλογές, δηλαδή, την 1η Κυριακή του Ιουνίου. Η Δημοτική Αρχή θα αναλαμβάνει τα καθήκοντά της την 1η Σεπτεμβρίου. Κατ? εξαίρεση, φέτος οι εκλογές θα γίνουν το Νοέμβριο και η Δημοτική Αρχή θα αναλάβει την 1-1-2011 έως την 31-8-2014. Άρα, η πρώτη θητεία θα είναι περίπου 3,5 χρόνια.\n6. Αναστέλλεται η άσκηση της επαγγελματικής δραστηριότητας των δημάρχων κατά τη διάρκεια της θητείας τους.\n7. Για την εκλογή δημοτικών συμβούλων, ο εκλογέας μπορεί να εκφράσει την προτίμησή του υπέρ ενός ή δύο υποψηφίων της εκλογικής περιφέρειας στους καταλόγους της οποίας είναι γραμμένος και υπέρ ενός υποψηφίου σε μία από τις άλλες εκλογικές περιφέρειες του οικείου δήμου.\n8. Ο νέος Δήμος Ρεθύμνου θα έχει 33 μέλη Δημοτικού Συμβουλίου, (20 συμπολίτευση -13 αντιπολίτευση). Η κατανομή τους ανά εκλογικές περιφέρειες θα είναι ως εξής:\nΔ. ΡΕΘΥΜΝΟΥ: 22 ΕΔΡΕΣ (13-9)\nΔ, ΝΙΚ. ΦΩΚΑ: 5 ΕΔΡΕΣ (3-2)\nΔ. ΑΡΚΑΔΙΟΥ: 4 ΕΔΡΕΣ (3-1)\nΔ. ΛΑΠΠΑΙΩΝ: 2 ΕΔΡΕΣ (1-1)\n9. Σε δήμους με πληθυσμό πάνω από (5.001) και έως (20.000) κατοίκους ορίζονται έως (4) αντιδήμαρχοι. Σε δήμους που έχουν πληθυσμό από (20.001) έως (50.000) κατοίκους ορίζονται έως (5) αντιδήμαρχοι, Η θητεία των αντιδημάρχων δεν μπορεί να είναι μικρότερη των δυόμιση ετών.\n10. Ο δήμαρχος, ο αντιδήμαρχος και τα μέλη της οικονομικής επιτροπής και της επιτροπής ποιότητας ζωής είναι υποχρεωμένοι να υποβάλλουν την ετήσια δήλωση για την περιουσιακή τους κατάσταση σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία και να την δημοσιοποιούν με ανάρτηση στην ιστοσελίδα του δήμου.\n11. Σε όλους τους δήμους που έχουν περισσότερους από έναν αντιδήμαρχο συνιστάται εκτελεστική επιτροπή στην οποία μετέχουν ο δήμαρχος και οι αντιδήμαρχοι. Η εκτελεστική επιτροπή είναι συλλογικό συντονιστικό και εκτελεστικό όργανο του δήμου και παρακολουθεί την εφαρμογή της δημοτικής πολιτικής σε όλους τους τομείς καθώς και την εφαρμογή του επιχειρησιακού σχεδίου του δήμου, του μεσοχρόνιου και ετήσιου προγράμματος δράσης.\n12. Το δημοτικό συμβούλιο αποφασίζει για όλα τα θέματα που αφορούν το δήμο, εκτός από εκείνα που ανήκουν εκ του νόμου στην αρμοδιότητα του δημάρχου ή άλλου οργάνου του δήμου ή το ίδιο το δημοτικό συμβούλιο μεταβίβασε σε επιτροπή του. Το Δημοτικό Συμβούλιο συνεδριάζει υποχρεωτικά, τουλάχιστον, μια φορά το μήνα.\n13. Η οικονομική επιτροπή είναι όργανο παρακολούθησης και ελέγχου της οικονομικής λειτουργίας του δήμου.\n14. Η επιτροπή ποιότητας ζωής είναι αποφασιστικό και εισηγητικό όργανο άσκησης των σχετικών με την ποιότητα ζωής, την χωροταξία, την πολεοδομία και την προστασία του περιβάλλοντος αρμοδιοτήτων του δήμου.\n15. Η οικονομική επιτροπή και η επιτροπή ποιότητας ζωής αποτελούνται από τον αρμόδιο αντιδήμαρχο ως πρόεδρο και από (6) μέλη, αν το συμβούλιο έχει έως και (25) μέλη, (8) μέλη, αν το συμβούλιο έχει έως και (45) μέλη. Δύο (2) μέλη στις επταμελείς και τρία (3) μέλη στις εννεαμελείς επιτροπές εκλέγονται από τις δημοτικές παρατάξεις της μειοψηφίας.\n16. Στους δήμους συγκροτείται δημοτική επιτροπή διαβούλευσης ως γνωμοδοτικό όργανο. Η διάρκεια της θητείας της δημοτικής επιτροπής διαβούλευσης δεν υπερβαίνει τα δυόμιση έτη. Η δημοτική επιτροπή διαβούλευσης αποτελείται από εκπροσώπους των φορέων της τοπικής κοινωνίας. Ο συνολικός αριθμός των μελών της δημοτικής επιτροπής διαβούλευσης, συμπεριλαμβανομένου του προέδρου, μπορεί να είναι από 25 έως 50 μέλη. Στη δημοτική επιτροπή διαβούλευσης προεδρεύει ο δήμαρχος ή αντιδήμαρχος. Η δημοτική επιτροπή διαβούλευσης συνεδριάζει δημόσια, μετά από πρόσκληση του προέδρου της, υποχρεωτικά μια φορά τον χρόνο, πριν από την σύνταξη των προσχεδίων του προϋπολογισμού και του ετησίου προγράμματος δράσης και τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μήνες για άλλα θέματα που εισάγονται προς συζήτηση.\n17. Στους δήμους άνω των (20.000) κατοίκων, με απόφαση του δημοτικού συμβουλίου, επιλέγεται πρόσωπο εγνωσμένου κύρους και εμπειρίας, ως συμπαραστάτης του δημότη και της επιχείρησης και δέχεται τα προβλήματα και τα παράπονα των δημοτών τα οποία παρουσιάζει με έκθεση προς το δημοτικό συμβούλιο. Ως συμπαραστάτης του δημότη και της επιχείρησης δεν μπορεί να επιλεγεί αιρετός δήμου, περιφέρειας ή βουλευτής. Η θητεία του συμπαραστάτη ακολουθεί τη θητεία των δημοτικών αρχών. Ο συμπαραστάτης του δημότη και της επιχείρησης λαμβάνει αντιμισθία ισόποση με την αντιμισθία του προέδρου του δημοτικού συμβουλίου.\n18. Σε κάθε δήμο συγκροτείται και λειτουργεί με απόφαση του δημοτικού συμβουλίου, συμβούλιο ένταξης μεταναστών ως συμβουλευτικό όργανο του δήμου για την ενίσχυση της ένταξης των μεταναστών στην τοπική κοινωνία. Τα συμβούλια ένταξης μεταναστών αποτελούνται από πέντε (5) έως έντεκα (11) μέλη, τα οποία ορίζονται από το δημοτικό συμβούλιο.\n19. Ο πρόεδρος του συμβουλίου της τοπικής κοινότητας και ο εκπρόσωπος της τοπικής κοινότητας μετέχει στις συνεδριάσεις του δημοτικού συμβουλίου με δικαίωμα ψήφου, όταν στην ημερήσια διάταξη περιλαμβάνεται θέμα που αφορά ειδικά την αντίστοιχη τοπική κοινότητα.\n20. Με απόφαση του δημάρχου ορίζονται υπάλληλοι του δήμου για την γραμματειακή εξυπηρέτηση των συμβουλίων των τοπικών κοινοτήτων, τη στελέχωση των υπηρεσιών του δήμου που εδρεύουν σε τοπικές κοινότητες, καθώς και για την παροχή «διοικητικής βοήθειας» των κατοίκων και διατίθενται κατάλληλοι χώροι και εξοπλισμός για τις ανάγκες της τοπικής κοινότητας.\n21. Στις τοπικές κοινότητες καλούνται οι κάτοικοι και οι φορείς της τοπικής κοινότητας, τουλάχιστον μια φορά κατ? έτος σε συνέλευση, παρουσία αντιδημάρχου, και προτείνουν στα αρμόδια όργανα του δήμου, τις δράσεις που πρέπει να αναλάβει ο δήμος σχετικά με τα προβλήματα που αντιμετωπίζει η κοινότητα.\n22. Κάθε έτος το δημοτικό συμβούλιο με απόφασή του καθορίζει το ανώτατο ύψος του προϋπολογισμού εξόδων του επόμενου έτους της δημοτικής ή τοπικής κοινότητας. Το συμβούλιο της δημοτικής ή τοπικής κοινότητας καταρτίζει σχέδιο του προϋπολογισμού εξόδων της κοινότητας για το επόμενο οικονομικό έτος. Το σχέδιο αποστέλλεται έγκαιρα στην οικονομική επιτροπή για έγκριση.\n23. Η αντιμισθία των δημάρχων σε δήμους με πληθυσμό από είκοσι χιλιάδες (20.000) έως εκατό χιλιάδες (100.000) κατοίκους είναι ισόποση με το 80% των αποδοχών του Γενικού Γραμματέα Υπουργείου και των δημάρχων των δήμων με πληθυσμό κάτω των είκοσι χιλιάδων (20.000) κατοίκων είναι ισόποση με το 60% των ανωτέρω αποδοχών. Οι αντιδήμαρχοι λαμβάνουν το 50% της αντιμισθίας που αναλογεί στο δήμαρχο, ενώ οι πρόεδροι των δημοτικών συμβουλίων λαμβάνουν το 40% αυτής.\n24. Στους Δήμους μεταβιβάζονται στο σύνολό τους, σχεδόν, οι αρμοδιότητες της Νομαρχίας και συγκεκριμένα: Όλες οι αρμοδιότητες της πολεοδομίας και ό,τι έχει σχέση με το περιβάλλον. Ό, τι έχει σχέση με συγκοινωνίες, οδικά δίκτυα και μεταφορές καθώς και την ποιότητα τροφίμων. Αρμοδιότητες της ΔΥΠΕ και του Υπουργείου Υγείας και Πρόνοιας. Όλες τις αρμοδιότητες που σχετίζονται με την Παιδεία και τον Αθλητισμό. Η σύσταση και λειτουργία Γραφείων Γεωργικής Ανάπτυξης (Γ.Γ.Α.). καθώς και οτιδήποτε έχει σχέση με τη γεωργία, κτηνοτροφία, αλιεία. Λαϊκές Αγορές, περίπτερα, επαγγελματικές άδειες.\n25. Σε περίπτωση κατά την οποία σε δήμους, του ίδιου νομού, δεν υφίστανται υπηρεσίες, με επάρκεια υλικοτεχνικής υποδομής και προσωπικού, προς άσκηση των πρόσθετων αρμοδιοτήτων που απονέμονται σε αυτούς, παρέχεται, υποχρεωτικώς, διοικητική υποστήριξη από το δήμο της έδρας του νομού.\n26. Οι δήμοι συνιστούν ειδικό γραφείο για την παροχή διοικητικής βοήθειας σε άτομα που έχουν αντικειμενική αδυναμία προσπέλασης στις υπηρεσίες τους. Στο ανωτέρω γραφείο τοποθετούνται υπάλληλοι, οι οποίοι έχουν τις απαιτούμενες προς παροχή κατ? οίκον εξυπηρέτησης των δημοτών ως «δημοτικοί ανταποκριτές», για το σύνολο των αρμοδιοτήτων του.\n27. Κάθε δήμος μπορεί έχει: α) έως δύο (2) νομικά πρόσωπα δημοσίου δικαίου, ένα για τους τομείς αρμοδιοτήτων κοινωνικής προστασίας και αλληλεγγύης και παιδείας και ένα για τους τομείς πολιτισμού, αθλητισμού και περιβάλλοντος, Εάν ο δήμος διαθέτει κοινωφελή επιχείρηση τότε μπορεί να έχει έως ένα (1) νομικό πρόσωπο. β) ένα νομικό πρόσωπο δημοσίου δικαίου για τη διοίκηση και διαχείριση ζώνης λιμένα, σύμφωνα με την κείμενη νομοθεσία. Ειδικά για τις σχολικές επιτροπές, αυτές συγχωνεύονται σε δύο νομικά πρόσωπα, ένα για τις σχολικές μονάδες της πρωτοβάθμιας και ένα για τις σχολικές μονάδες της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.\n28. Οι δήμοι μπορεί να έχουν μόνον: α) μία κοινωφελή επιχείρηση, β) μία δημοτική επιχείρηση ύδρευσης αποχέτευσης (ΔΕΥΑ) γ) μία δημοτική ανώνυμη εταιρία του άρθρου 266 του Κ.Δ.Κ. εφόσον είχαν συσταθεί τέτοιες εταιρίες στους συνενούμενους δήμους.\n29. Οι Κεντρικοί Αυτοτελείς Πόροι (Κ.Α.Π.) των δήμων προέρχονται από τις παρακάτω πηγές εσόδων του Κρατικού Προϋπολογισμού: α) το Φόρο Εισοδήματος Φυσικών και Νομικών Προσώπων (Φ.Ε.Φ.Ν.Π.) σε ποσοστό 20% των συνολικών ετήσιων εισπράξεων του φόρου αυτού, β) το Φόρο Προστιθέμενης Αξίας (Φ.Π.Α.) σε ποσοστό 12% των συνολικών ετήσιων εισπράξεων του φόρου αυτού, γ) το Φόρο Ακίνητης Περιουσίας σε ποσοστό 50% των συνολικών ετήσιων εισπράξεων του φόρου αυτού.\n* ο κ. Νίκος Δερεδάκης είναι


Μπασκόνια - Μπαρτσελόνα 71-72: Απίστευτη ανατροπή με Μίροτιτς! | Gazzetta\nΜπασκόνια - Μπαρτσελόνα 71-72: Απίστευτη ανατροπή με Μίροτιτς!\nΒασίλης Βλαχόπουλος 30 Οκτωβρίου 2020 - 23:38\nΗ Μπαρτσελόνα απέδρασε με απίστευτο τρόπο από τη Βιτόρια καθώς επικράτησε με 71-72 της Μπασκόνια παρότι βρέθηκε στο -11, με επιμέρους σκορ 2-14 στα τελευταία περίπου τέσσερα λεπτά και χάρη σε μια τάπα του Νίκολα Μίροτιτς.\nΣ’ ένα παιχνίδι που είχε περισσότερους μοιραίους παρά κορυφαίους, η Μπαρτσελόνα έκανε τρομερή ανατροπή και επικράτησε της Μπασκόνια. Η τελευταία έκανε άλμα νίκης χάρη σε 17-0 σερί που έτρεξε στο τέλος της 3ης περιόδου και στις αρχές της 4ης αλλά ο τελευταίος λόγος ανήκε στην… παρέα του Νίκολα Μίροτιτς ο οποίος στην επιστροφή του έκανε τη διαφορά.\nΗ Μπαρτσελόνα έκανες αρκετές απόπειρες να ξεφύγει στο σκορ στη διάρκεια του πρώτου ημιχρόνου όλες όμως ήταν ημιτελείς. Στο πρώτο δεκάλεπτο βασίστηκε στην επιθυμία για δράση από τον Νίκολα Μίροτιτς (στην επιστροφή του έπειτα από τον τραυματισμό) προηγήθηκε με 10-15 μετά από επτά αγωνιστικά λεπτά αλλά η Μπασκόνια (παρά τα πέντε λάθη) βρήκε τον τρόπο να μείνει κοντά (19-20, 10’) στο σκορ.\nΜέσα από την πολυφωνία της στην επίθεση, η ομάδα του Σαρούνας Γιασικεβίτσιους προσπάθησε εκ νέου να ξεφύγει αλλά λίγο οι πιρουέτες του Χένρι και περισσότερο η δράση του Φαλ στη ρακέτα, δεν της το επέτρεψαν. Οι φιλοξενούμενοι προηγήθηκαν με 31-39 με την είσοδο της 2ης περιόδου στα τελευταία δύο λεπτά, αλλά η Μπασκόνια απάντησε με 6-0 σερί έως το τέλος αυτού (37-39).\nΤο σκηνικό δεν άλλαξε στο τρίτο δεκάλεπτο. Τα επιθετικά ριμπάουντ, οι πόντοι του Μίροτιτς και η δημιουργία του Νικ Καλάθη έφεραν αποτέλεσμα στην Μπαρτσελόνα στο +8 (48-56) μετά τη συμπλήρωση επτά λεπτών, αλλά και πάλι δεν έκανε κάτι για να την κρατήσει. Η Μπασκόνια αντέδρασε με επιμέρους στο 8-2 και μείωσε σε 56-58 (30’).\nΑυτό που έγινε στην τελευταία περίοδο ουδεμία σχέση είχε με ό,τι προηγήθηκε. Η Μπασκόνια έκανε ό,τι ήθελε στο παρκέ απέναντι στην Μπαρτσελόνα που κατέρρευσε. Ξεκινώντας ένα σερί από το τρίτο δεκάλεπτο (52-58), αυτό έφτασε στο 17-0 και οι Βάσκοι προηγήθηκαν με 69-58 (35:30). Το απρόβλεπτο του αθλήματος επιβεβαιώθηκε στα επόμενα λεπτά καθώς οι τάσεις αυτοχειρίας της Μπασκόνια είχαν τίμημα.\nΗ Μπαρτσελόνα επέστρεψε και με 0-11 σερί προηγήθηκε με 71-72 50’’ πριν το τέλος. Η τελευταία επίθεση ήταν στα χέρια των γηπεδούχων αλλά ο Χένρι αστόχησε σε λέι απ και στο σουτ της απελπισίας από τον Πίτερς, ο Μίροτιτς τον σταμάτησε.\nΝΙΚΗΣΕ ΓΙΑΤΙ: Η Μπαρτσελόνα προφανώς και κατευθύνθηκε από τη νοοτροπία refuse to lose αλλά και η ηττοπάθεια της Μπασκόνια όταν προηγήθηκε με +11 ήταν εξίσου μνημειώδης.\nΕΚΑΝΑΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ: Στην επιστροφή του στη δράση, ο Μίροτιτς ήταν ο κορυφαίος της Μπαρτσελόνα αλλά και ο πιο σταθερός. Ο Αμπρίνες έδωσε πέντε πόντους εκεί που κρινόταν το παιχνίδι.\nΑΦΑΝΗΣ ΗΡΩΑΣ: Μάλλον ο Κάιλ Κούριτς με το μεγάλο σουτ που έβαλε στο τελευταίο λεπτό.\nΠΕΡΑΣΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΚΟΥΜΠΗΣΑΝ: Ο Γκεντράιτις δεν μπήκε στον ρυθμό του αγώνα και δεν έκρυψε τον εκνευρισμό του. Ο Χίγκινς ήταν… εκτός παρκέ, ενώ οι περισσότερες επινοήσεις του Ερτέλ δεν βγήκαν..\nΣΗΜΕΙΟ-ΚΛΕΙΔΙ: Τι άλλο; Η απίστευτη επιστροφή της Μπαρτσελόνα στα τελευταία τέσσερα λεπτά σε συνδυασμό με τον φόβο της νίκης που απέκτησε η Μπασκόνια.\nΤΙ ΠΕΤΑΝΕ: Η Μπασκόνια έκανε απίστευτα λάθη στα τελευταία λεπτά φτάνοντας τα 21, η δε Μπαρτσελόνα εξαφανίστηκε για δέκα λεπτά από το παρκέ.\nΗ ΦΑΣΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ: Το απίστευτο φόλοου κάρφωμα του Πολονάρα στην τελευταία περίοδο


23 Σεπτ 2018\nΕίναι ευρέως αποδεκτό πως η άσκηση είναι επωφελής στην υγεία καθώς βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς γυμνάζει τους πνεύμονες, αυξάνει τη μυϊκή μάζα και δυναμώνει τα οστά.\nΤα οφέλη όμως δεν είναι μόνο σωματικά. Έρευνες έδειξαν ότι η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη διάθεση και καλύτερη συγκέντρωση, να μειώσει το άγχος και το στρες καθώς και να τονώσει την αυτοπεποίθηση και να ενισχύσει το κίνητρο. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ψυχικής ασθένειας. Φυσικά, δεν υποκαθιστά τη φαρμακευτική αγωγή, (αν και μάθαμε πως υπάρχει δημόσιο νοσοκομείο στην Σουηδία που κάνει ακριβώς αυτό!) ωστόσο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των ψυχιατρικών νόσων.\nΕπιπλέον όταν η άσκηση γίνεται ομαδικά και κοντά στην φύση τα οφέλη είναι ακόμη μεγαλύτερα, καθώς ενθαρρύνει το άτομο να κάνει καινούριες γνωριμίες, μειώνει την απομόνωση και βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες.\nΑυτό ακριβώς λοιπόν που κάνουμε εδώ και 3 χρόνια στο Βόλο σε συνεργασία με την ΔΙΟΔΟΣ και τα μέλη του οικοτροφείου και του κέντρου ημέρας, έχει αρχίσει να διαδίδεται και πανευρωπαϊκά, προς το παρόν κυρίως ως προς το σκέλος του αθλητισμού, αλλά θεωρούμε πως έχουμε αδιάψευστα στοιχεία που αποδεικνύουν πόσο σημαντικό είναι αυτό να γίνεται σε φυσικό περιβάλλον.\nΑυτό είχαμε την τύχη να συζητήσουμε με στελέχη της ΚΣΔΕΟ «ΕΔΡΑ» και τους εκλεκτούς συμμετέχοντες από Ελλάδα και Ευρώπη στην 1η Ευρωπαϊκή Αθλητική Διοργάνωση για την Ψυχική Υγεία.\nΉταν χαρά και τιμή μας που γνωριστήκαμε και μοιραστήκαμε τις εμπειρίες μας μαζί τους και ευελπιστούμε αυτή η πρωτοβουλία να έχει συνέχεια.\nΜέχρι λοιπόν την επόμενη φορά,\nΚαλή συνέχεια με πολλές αθλητικές και ψυχαγωγικές δράσεις στην ύπαιθρο.\nΟ αθλητισμός λειτουργεί θεραπευτικά για την ψυχή και το μυαλό.\nΠερισσότερα για τα προγράμματά μας εδώ.\n#ΚοινωνικέςΔράσεις #Εργασία #Δικτύωση #Blog\nΟ ρόλος του πατέρα, τα κορίτσια και η ανατροφή των παιδιών.


Τέσσερις ασθενείς στον Θάλαμο Υπόπτων Περιστατικών του νοσοκομείου Πάφου\n14 Απριλίου 2020 - 16:54\nΜία ασθενή δέχτηκε σήμερα το Κέντρο Βραχείας Νοσηλείας- Κέντρο Διαλογής του ΓΝ Πάφου σύμφωνα με πληροφορίες από τη διεύθυνση του Νοσοκομείου, ενώ συνολικά στον θάλαμο νοσηλεύονται τέσσερις ασθενείς με λοίμωξη του αναπνευστικού.\nΠρόκειται για 83χρονη, η οποία μεταφέρθηκε το απόγευμα στο Κέντρο Βραχείας Νοσηλείας- Κέντρο Διαλογής του ΓΝ Πάφου και ακολούθως στον Θάλαμο Υπόπτων Περιστατικών του κρατικού νοσηλευτηρίου της Πάφου με αναπνευστικά προβλήματα.\nΣτο μεταξύ μέχρι στιγμής στον Θάλαμο Υπόπτων Περιστατικών του ΓΝ Πάφου νοσηλεύονται τέσσερις ασθενείς. Πρόκειται για 41χρονο και 43χρονο που παρουσίασαν αναπνευστικά προβλήματα και κρατήθηκαν για νοσηλεία από χτες στον Θάλαμο Υπόπτων Περιστατικών του ΓΝ Πάφου καθώς και για 88χρονο με λοίμωξη αναπνευστικού, ενώ σήμερα εισήχθη και η 83χρονη.\nΕπίσης σήμερα πήρε εξιτήριο από τομ Θάλαμο Υπόπτων Περιστατικών όπου νοσηλευόταν 68χρονος ασθενής.\nΣτο μεταξύ σήμερα συνεχίστηκε η ιχνηλάτηση των επαφών στελέχους του ΓΝ Πάφου μετά την επιβεβαίωση ότι εντοπίστηκε θετικό στον κορωνοϊό.\nΤο στέλεχος του ΓΝ Πάφου παρουσίασε πυρετό και πνευμονία και ακολούθως μετέβη στο ΓΝ Λεμεσού όπου και κρατήθηκε για νοσηλεία. Ηκατάσταση της υγείας του εξελίσσεται ικανοποιητικά.\nΣτην Πάφο συνεχίζεται η λήψη δειγμάτων στο πλαίσιο των 20.000 δειγματοληπτικών ελέγχων που έχει αποφασίσει η Πολιτεία και στην οποία υποβάλλονται πολίτες που συνεχίζουν να εργάζονται είτε στον ιδιωτικό είτε στον ευρύτερο δημόσιο τομέα.\nΣτην Πάφο λειτουργούν δυο κέντρα ένα στην πρώην οικία Επάρχου και ένα στο στάδιο Στέλιος Κυριακίδης και θα διενεργηθούν συνολικά δυο χιλιάδες έλεγχοι μέχρι τις 30 Απριλίου.\nΕπαναληπτικός έλεγχος θα γίνει και για το προσωπικό του νοσοκομείου Πάφου από αύριο και για τις επόμενες τρεις μέρες.


Dwarf Gouramis - Γενικά περί γλυκού νερού - Aquazone Portal\nJanuary 18 in Γενικά περί γλυκού νερού\nΜπορείς να βάλεις ένα ζευγάρι , γενικά θέλουν αρκετά φυτά και, αρκετές κρυψώνες για να κρύβονται. Επίσης προτιμούν την χαμηλή ροή.\nΚαλησπέρα στην παρέα. Χαμηλή ροή και φυτακια όπως είπε ο φίλος πιο πάνω. Όχι ζευγάρι, χαρέμι. Τα θηλυκά είναι ασημί, άχρωμα και πιο μικρά. Θα έλεγα όχι white cloud, καλύτερα μικρά ρασμπορας.\nπριν 52 λεπτά, το μέλος Sturm έγραψε:\nΚαλησπέρα Θοδωρή. Χαρέμι λες καλύτερα; 1Μ 2F? Τα συννεφάκια υπάρχουν ήδη, γιατί λες καλύτερα ρασμπόρα;\nπριν 14 λεπτά, το μέλος ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ έγραψε:\nΜε συγχωρήτε αλλά 1m +2 f δεν είναι χαρέμι. Ειναι ζευγάρι + ερωμένη. Χαρέμι νοήτε οταν υπάρχουν 3 θηλυκά και άνω.\nΘα έλεγα όχι white cloud, καλύτερα μικρά ρασμπορας.\nκαλυτερα ρασμπορα. τα white cloud ειναι κρυου νερου. Τα colisa lalia θελουν 24-25 βαθμους.\n@ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ, για σενα το εγραψα, οχι για τον @Sturm.....\nΚαλά εσύ κόλλησες στο όνομα τώρα; πες το τρίο...\nΣε αναζήτηση στο διαδίκτυο φαίνεται οι σωστές θερμοκρασίες για τα gourami να κατεβαίνουν μέχρι τους 22 βαθμούς... https://www.seriouslyfish.com/species/trichogaster-lalius/\nόπως και το εύρος για τα συννεφάκια να ακουμπάει τους 22 βαθμούς https://www.seriouslyfish.com/species/tanichthys-albonubes/\nδεν μπορούν λέτε να συνυπάρξουν εκεί κάπου;\nΝα ρωτησουμε τον @SOTIRIS , εγω ποτέ δεν ειχα white cloud. Τα dwarf ειχα, αλλά στους 24-25 βαθμους.....\nΑν το ανώτατο των white cloud είναι το κατώτατο των γκουραμι θα έχουμε πρόβλημα. Για μένα καλύτερα κι επειδή τα λίτρα είναι λίγα να μπουν τα margeritus που είναι πιο μικρακια και είναι και πιο τροπικά.\nΤο θέμα με τα clound δεν είναι ο χειμώνας όπου εκεί πραγματικά με πολύ λίγη χρήση του θερμαντήρα μπορούμε και επιλέγουμε τη θερμοκρασία που θα τα κρατήσουμε. Υπάρχει το δύσκολο καλοκαίρι με τους 28-30-32 βαθμούς μόνιμης θερμοκρασίας, όπου εκεί πραγματικά ζορίζονται.\nΟπότε έτσι κι αλλιώς τα clound είναι πολύ δύσκολο να τα έχουμε στις σωστές θερμοκρασίες. Αυτός είναι και ο λόγος που τα αποχωρίστηκα.\nΘα απαντήσω προκαταβολικά εγώ για τον Παρασκευά,το σπίτι του είναι ενα απο τα ελάχιστα που δεν σηκώνουν ζέστη το καλοκαίρι. Το28 δεν πρέπει να εχει καταγραφεί ποτέ στο νερό του. Απο εκεί και πάνω βέβαια θα ηταν πρόβλημα τεράστιο. Οσο τα είδα το περυσινό καλοκαίρι,τα ψάρια έλαμπαν\nπριν 3 ώρες, το μέλος DIMITRIOS έγραψε:\nΚι εσύ λάμπεις Μπάμπη!\nΕσύ άσε τις λάμψεις και βάλε κανένα δίσκο να στρώσεις\nπριν 8 λεπτά, το μέλος DIMITRIOS έγραψε:\nΠιστεύω ότι 7 χρόνια με Αμερικάνες είναι αρκετά . Είναι ο καιρός να έρθει πλέον στην μεγάλη αγκαλιά της Αφρικής .\nΚαι έχει το κατάλληλο ενυδρείο για αυτές\ncorto maltese 1,572\nπριν 54 λεπτά, το μέλος marinos έγραψε:\nΑν θυμαμαι καλα το καλοκαιρι στη συναντηση στο φλοκαφε που συζηταγαμε γενικα περι Κιχλιδων, του αρεσαν τα Βενουστους (Nimbochromis venustus )\nΒρε όλα μου αρέσουν αλλά στην Αμερική είμαι 10 χρόνια και δεν την αλλάζω.\nTo θέμα μου πάει να γίνει κουρείο νομίζω!\nΒαλε dwarf, θα μας πεις πως θα πανε με cloud! .... αλλιως θα καταληξεις με κιχλιδες αφρικης ....\nπριν 5 ώρες, το μέλος ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ έγραψε:\nΝομίζω πήρες τις απαντήσεις που χρειαζοσουν!


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Bar Lingotto - TripAdvisor\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Bar Lingotto, Τορίνο\nVia Nizza 249, 10126 Τορίνο, Ιταλία\nBar Lingotto: Διαβάστε κριτικές\n708 από 4.036 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Bar Lingotto\n0,3 χλμ. από Bar Lingotto\n0,2 χλμ. από Bar Lingotto\n1,1 χλμ. από Bar Lingotto\n1,6 χλμ. από Bar Lingotto\n0,9 χλμ. από Bar Lingotto\n1,4 χλμ. από Bar Lingotto\n1,9 χλμ. από Bar Lingotto\n1,3 χλμ. από Bar Lingotto\n1,0 χλμ. από Bar Lingotto\n2,4 χλμ. από Bar Lingotto\n1,7 χλμ. από Bar Lingotto\n3,1 χλμ. από Bar Lingotto\n2,8 χλμ. από Bar Lingotto\n2,3 χλμ. από Bar Lingotto


Οι καλύτερες custom ROMs σύμφωνα με το Androidpit για το Android smartphone σου | TechMe.gr\nΠαρασκευή 27/4/2018 04:01:20\nAndroidbest custom romsMobile\nBy M. Dimitris On Τρίτη 17/4/2018 19:08:33\nΑν θέλεις να χρησιμοποιήσεις το smartphone σου για περισσότερα από δυο χρόνια, θα λαμβάνεις ενημερώσεις πλέον μόνο μέσω των custom ROMs. Αυτό, όντως είναι μια πραγματικότητα. Επίσης σου δίνουν τη δυνατότητα να εξερευνήσεις νέα designs και UIs και σου προσφέρουν νέες και βελτιωμένες λειτουργικότητες. Αν θέλεις λοιπόν και εσύ να εξερευνήσεις τον χώρο των custom ROMs, τότε ακολουθεί μια λίστα με τις καλύτερες που υπάρχουν για το Android.\nΟι καλές custom ROMs χαρακτηρίζονται από μια ενεργή κοινότητα και υποστήριξη για πολλές και διαφορετικές συσκευές. Δυστυχώς, όλο και λιγότερα firmwares τρίτων, ανταποκρίνεται σε αυτά τα κριτήρια. Όσοι θέλουν για παράδειγμα να διατηρήσουν το Nexus 5 ή το Galaxy S5 smartphone τους ενημερωμένο, είναι η αλήθεια, ότι έχουν ελάχιστες εναλλακτικές. Αν το smartphone σου χρειάζεται καλύτερο UI, λιγότερο bloatware και software updates, τότε μάλλον θα πρέπει να κοιτάξεις προς την μεριά της custom ROM.\nΤο Lineage OS γεννήθηκε λίγο μετά την αποχώρηση της CyanogenMod. Οι φανατικοί οπαδοί της CyanogenMod αναγκάστηκαν να πουν οριστικά αντίο σε αυτήν και στα αγαπημένα τους features. Η CyanogenMod ήταν ιδανική για αρχάριους, ωστόσο πλέον περνά στο παρελθόν. Η Lineage, εξοπλίζεται με ένα καλό launcher, διαθέτει camera app γεμάτο features και φέρει λίγα προεγκατεστημένα apps, που σε αφήνει με πολύ μνήμη διαθέσιμη προς χρήση. Διαθέτει volume profiles και το κυριότερο, είναι ότι κάνει τα παλαιότερα smartphones ξανά γρήγορα.\nLineageOS for microG: Android χωρίς την Google\nΤο σύνηθες με όλες τις custom ROMs είναι ότι κάνουν το ντεμπούτο τους χωρίς Google apps. Οποιοσδήποτε ήθελε να χρησιμοποιήσει το Android χωρίς την Google, πρέπει να γνωρίζει ότι σημαντικές υπηρεσίες, όπως location services, play store, και theft protection features δεν πρέπει να λείπουν. Εναλλακτικές λύσεις για αυτά, υπάρχουν στην microG έκδοση του Lineage.\nΤο Dirty Unicorns έχει σχεδιαστεί για τις Nexus, Oppo, OnePlus, Xiaomi καθώς και για τις HTC και Samsung συσκευές. Έχει παρόμοια χαρακτηριστικά με το Lineage και παρέχει root access μέσω apsp αλλά και συχνές ενημερώσεις για ασφάλεια και σταθερότητα.\nΗ Paranoid Android είναι μια από τις παλαιότερες custom ROMs και είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση στην CyanogenMod & Co. Αν και είχε σταματήσει να βγάζει updates για κάποιο χρονικό διάστημα, επανήλθε δυναμικά τον Μάιο του 2017 και μαζί έφερε και μια νέα υπόσχεση, περισσότερες συχνές ενημερώσεις.\nΗ Resurrection Remix έχει μεγάλη βάση χρηστών, υποστηρίζει αρκετές συσκευές και προσφέρει πολλά features.\nH SlimROMs έκαναν το όνομά τους προσφέροντας μια εντελώς πιο light εκδοχή του Android και επιτρέποντάς σου να αποφασίσεις ποιες Google Play services χρειάζεσαι. Η SlimROMs χαρακτηρίζεται από τη δυνατότητα να τροποποιήσεις το DPI των fonts και των εικονιδίων και να τα κάνεις τόσο μικρά όσο θέλεις εσύ. Υποστηρίζει περίπου 50 συσκευές συνολικά. Βέβαια, τα updates δεν είναι συχνά.\nΟι custom ROMs μπορεί να αποδειχθούν η σωτηρία των παλαιότερων smartphones και tablets. Μπορούν να εκκαθαρίσουν ριζικά ένα παλιό smartphone και να αφαιρέσουν το bloatware από αυτό. Συχνά συμβάλλουν σε καλύτερες επιδόσεις και περιλαμβάνουν περισσότερα features από αυτά του κατασκευαστή. Ωστόσο όμως, πριν ξεκινήσεις το modding με το smartphone σου, θυμήσου ότι πρόκειται για μια περίπλοκη διαδικασία για αρχάριους.


9 μυστικά για την αποφυγή γυναικών που, ακόμα και σε 50, μοιάζουν με 30 - Ομορφιά - 2021\n9 μυστικά για την αποφυγή γυναικών που, ακόμα και σε 50, μοιάζουν με 30\nΕλαστικό δέρμα σε 50 - το όνειρο της πλειοψηφίας και το αποτέλεσμα των ετών προσπάθειας. Αλλά τι γίνεται με τις γυναίκες που έχουν μόλις έρθει αντιμέτωπες με ταχεία βία; Σίγουρα μην ξεχάσετε αν η γενετική δεν σας προικίσει με αιώνια νεαρή επιδερμίδα και για πολλά χρόνια τα χέρια δεν φτάνουν να την φροντίσουν. Είναι απαραίτητο να μελετήσετε όλες τις λεπτότητες της ώριμης φροντίδας του δέρματος και υπομονετικά, βήμα προς βήμα, να κινηθείτε προς το στόχο.\nΗ εμμηνόπαυση δεν είναι λόγος να σταματήσετε\nΗ εμφάνιση της εμμηνόπαυσης είναι αναπόφευκτη. Μην τον δώσετε, πρέπει να προετοιμαστείτε και να συναντήσετε πλήρως οπλισμένο. Ο ειδικός της διαβούλευσης θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα μέσα για την καταπολέμηση των αρνητικών εκδηλώσεων του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου. Η αναπλήρωση των ελλειπουσών ορμονών θα έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στην εργασία του σώματος αλλά και στην κατάσταση του δέρματος.\n@ menopausesupplements Να είστε βέβαιος να απολαύσετε τον εαυτό σας με χαλαρωτικό τσάι από χαμομήλι ή βαλεριάνα - μια ήρεμη και θετική στάση μπορεί να κάνει θαύματα με την εμφάνισή σας.\nΑγωνία με κακές συνήθειες\nΜε την ηλικία, το δέρμα δεν συγχωρεί για τον εαυτό σας. Για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα του προσώπου, για να αποφύγετε το πρηξούρισμα του πρωινού, είναι απαραίτητο να πάρετε φαγητό 4-5 ώρες πριν τον ύπνο. Αφήστε τουλάχιστον 8 ώρες για ανάπαυση, καθώς όλα αυτά τα χρόνια στον οργανισμό επιβραδύνουν και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψουν.\n50 χρόνια είναι μια περίοδος αποφασιστικής εγκατάλειψης των τσιγάρων που αποτελούν ένα πλέγμα των ρυτίδων και ελαχιστοποιώντας την κατανάλωση αλκοόλ, αφυδατώνοντας το σώμα.\n@ carolinelabouchereΑκόμα κι αν ασκείστε τακτικά, μετά το 35 ο μεταβολισμός επιβραδύνεται αμείλικτα και θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε φρύδια, προτιμώντας απλά τρόφιμα, πιάτα λαχανικών.\nΤο νερό και η νεολαία είναι αδιάσπαστα\nΗ συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ αποτελεί εξαιρετική βοήθεια στη διατήρηση της νεολαίας και της έντονης κατάστασης όλων των συστημάτων, ιδιαίτερα του δέρματος. Οι γυναίκες από 30 έως 50 ετών μέσου ύψους και να χτίσουν για την ενυδάτωση όλων των στρωμάτων του δέρματος πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Εάν θέλετε, όσο είναι δυνατόν, για να διατηρήσετε τη σαφήνεια του ωοειδούς, πρέπει να προσθέσετε άλλα 2 φλιτζάνια.\nΚαλός χρόνος μακιγιάζ\nΕίναι καιρός να καταλάβουμε ότι η παιδική κρέμα δεν θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες και η αποταμίευση στα καλλυντικά δεν θα πετύχει. Η κομψή ηλικία απαιτεί προϊόντα υψηλής ποιότητας και αποτελεσματικής φροντίδας. Εδώ, όπως και με την ασφάλιση - τα περισσότερα χρόνια, τόσο πιο δαπανηρή.\nΣοβαρά, είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε την επιλογή όχι μόνο της κρέμας, αλλά και των διακοσμητικών καλλυντικών, τα οποία θα πρέπει επίσης να έχουν μια θρεπτική σύνθεση.\nΠρέπει να προστατευτείτε από τον επιθετικό ήλιο σε οποιαδήποτε ηλικία. Όμως, τα παλαιότερα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη για προστασία, ειδικά το πρόσωπο. Προσέξτε τον προστατευτικό παράγοντα κατά την επιλογή καλλυντικών. Εκτός από τις νέες ρυτίδες και την απειλή του μελανώματος, οι ενεργές ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν υπερχρωματισμό. Θυμηθείτε ότι ακόμα και το χειμώνα η ηλιακή δραστηριότητα είναι υψηλή.\nΤο μακιγιάζ δεν είναι πάντα κατάλληλο.\nΘα πρέπει να συνηθίσετε να κάνετε νυχτερινή αφαίρεση διακοσμητικών καλλυντικών, η κόπωση δεν μπορεί να αποτελεί δικαιολογία. Μετά από όλα, ο καθαρισμός και η περαιτέρω τόνωση απαλλάσσουν το δέρμα από νεκρά κύτταρα, συσσωρεύονται σκόνη, επιτρέποντάς του να αναπνεύσει.\nΤο δέρμα πρέπει να χαϊδεύεται πιο συχνά, χρησιμοποιώντας μεταλλικό νερό ή αφέψημα των βοτάνων για πλύσιμο.\nΗ ηλικία του δέρματος περισσότερο από τους άλλους χρειάζεται να ενυδατωθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη διατροφή τη νύχτα. Τα μέσα πρέπει να έχουν συγκεντρωμένη σύνθεση για να γεμίσουν με τις ωφέλιμες ουσίες τους. Θα πρέπει να αγαπάτε το υαλουρονικό οξύ, το οποίο δεν μπορεί μόνο να κορεστεί το δέρμα με υγρασία, αλλά και να το κρατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΜε την ηλικία, οι φλούδες απαιτούνται για τη διατήρηση της νεολαίας και την τόνωση των αναγεννητικών διαδικασιών. Μετά από όλα, μετά από τη διαδικασία, το δέρμα αφομοιώνει εύκολα όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα.\n@ medidermaproΚαθαρισμός σπίτι διαδικασίες - αυτό είναι εξαιρετικό, αλλά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, θα πρέπει να αναθέσει τη διαδικασία της ειδικής απολέπισης, απελευθερώνοντας τα βαθύτερα στρώματα.\nΛοιπόν, αν περιποιηθείτε περιστασιακά το πρόσωπό σας και το σώμα με ένα μασάζ. Αν δεν έχετε αυτή τη συνήθεια, τότε είναι καιρός να το ξεκινήσετε. Το δέρμα θα είναι ευγνώμονες ακόμη και για μια απλή συνεδρία κτυπώντας και μυρμήγκιασμα. Αυτοί οι χειρισμοί έχουν ευεργετικό αποτέλεσμα, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρουν τη διαδικασία αναγέννησης και ενισχύουν το μυϊκό πλαίσιο.\n@ bellewaveswelzerland Να θυμάστε ότι όλες οι διαδικασίες απαιτούν τακτικότητα. Ακόμη και αν το δέρμα σας δεν χαλάει αφήνοντας από τη νεολαία, σίγουρα θα ανταποκριθεί με την ανθοφορία της φροντίδας. Και μην ξεχνάτε το χαμόγελο που σχετίζεται με τη νεολαία.\nΤι φαίνεται το "τέλειο" γυναικείο σώμα κατά τη γνώμη των ανδρών και κατά τη γνώμη των γυναικών\nΗμέρες νηστείας: πώς να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες σε μια μόνο μέρα\nΉθελα να είμαι ελεύθερος, αλλά έγινα μοναχικός και δυσαρεστημένος.\nΑυτά τα 3 μαγιό θα κάνουν το σχήμα ακαταμάχητο, ακόμα κι αν έχετε παραλείψει το γυμναστήριο\nΑυτά τα 3 σημάδια του ζωδιακού κύκλου cuss τα περισσότερα ενώ είναι σε μια σχέση\nΓια όσους βρίσκονται κάτω από το 1,60: πώς να φορούν παπούτσια χωρίς τακούνια\nCopyright 2021 \_ none \_ 9 μυστικά για την αποφυγή γυναικών που, ακόμα και σε 50, μοιάζουν με 30


triantafyllou giorgos architect: Η ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΕΝΟΣ ΑΠΑΞΙΩΜΕΝΟΥ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ Νο 3\nεπί τέλους μια ρεαλιστική άποψη\nστην Βουλή των Ελλήνων\nΠαρά την ασφυκτική πίεση με την οποία τελικά ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για την απελευθέρωση του επαγγέλματος του αρχιτέκτονα και όχι μόνο, υπήρξε μια ουσιαστική τοποθέτηση κατά τη συζήτηση στη Βουλή από την Βουλευτή Επικρατείας κα Μάγια Τσόκλη την Παρασκευή 18 ΦΕΒ 2010. Το κείμενο της ομιλίας της το οποίο προέκυψε μετά από αλλεπάλληλες συζητήσεις και συνεργασίες που είχαμε μαζί με τον Δημήτρη Διαμαντόπουλο και άλλους συναδέλφους, καθώς και τους επιστημονικούς συνεργάτες της κας Τσόκλη, είναι αποκαλυπτικό. Εκτιμώ ότι αναφέρεται σε μια σειρά σημαντικών θεμάτων που μπορεί να θεσμοθετηθούν στο άμεσο μέλλον, ανεξάρτητα από το πλαίσιο το οποίο ψηφίστηκε και φυσικά με την συμμετοχή και την συστράτευση των αρχιτεκτόνων και κυρίως του ΣΑΔΑΣ.\nΤο πλήρες κείμενο της ομιλίας μπορείτε να το διαβάσετε πατώντας εδώ\nΥ.Γ. Από τον αρχιτέκτονα Γιώργο Μαδεμοχωρίτη παρέλαβα κείμενά του σχετικά με το θέμα και όχι μόνο. Σπεύδω σήμερα 21 ΦΕΒ 2011 να αναρτήσω το πρώτο του κείμενο με τίτλο:\nΑΝΟΙΓΜΑ ΤΟΥ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ\nΚΕΝΑΚ – ΜΟΡΦΟΛΟΓΙΚΑ\nΑΝΑΘΕΣΕΙΣ ΜΕΛΕΤΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟΥ\nΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ\nΣΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΤΟΥ ΔΟΜΗΜΕΝΟΥ ΧΩΡΟΥ\nΓια το κείμενο αυτό πατείστε εδώ\nΑναρτήθηκε από Triantafyllou Giorgos στις 1:41 AM


Αναμονή στις Σέρρες | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροSuper LeagueΑναμονή στις Σέρρες Κοινοποιήστε\nΑναμονή στις Σέρρες\tΣυντάκτης: Ράπτης Βρασίδας\nΔημοσίευση: Πέμπτη, 28 Ιουλίου 2011 20.07\nΠώς υποδέχτηκαν οι «ερυθρόλευκοι» την απόφαση υποβιβασμού των Καβάλας, Ολυμπιακού Βόλου.\tΑποφεύγουν τα μεγάλα λόγια στον Πανσερραϊκό σε ό,τι αφορά στην κατηγορία που θα αγωνίζονται την επόμενη χρονιά. Ο μεγαλομέτοχος της ΠΑΕ Πέτρος Θεοδωρίδης εδώ και αρκετό καιρό δήλωνε βέβαιος ότι τα «λιοντάρια» θα μετέχουν την επόμενη σεζόν στη Super League, όμως και ο ίδιος τηρεί στάση αναμονής μέχρι να εκδοθούν οι τελεσίδικες αποφάσεις. Οι πληροφορίες αναφέρουν ότι όποια και αν είναι η εξέλιξη ο τεχνικός Γιόσου Ουρίμπε θα παραμείνει στο τιμόνι, όμως εάν τελικά ο Πανσερραϊκός ανέβει κατηγορία, τότε θα πρέπει να αλλάξει και το μεταγραφικό πλάνο.\nΤα «λιοντάρια» θα δώσουν την Παρασκευή (29/07) φιλικό παιχνίδι με το Κορδελιό στις 18.30 και χρόνο συμμετοχής θα πάρει ο υπό δοκιμή Πορτογάλος Φελίπε ντα Κόστα.\tΚατηγορία: Super League


ΔΝΤ: Ανακριβή τα δημοσιεύματα περί «σχεδίου Β» για την... - Newpost.gr\nΔΝΤ: Ανακριβή τα δημοσιεύματα περί «σχεδίου Β» για την Ελλάδα\nΔημοσιεύματα σύμφωνα με τα οποία το ΔΝΤ επεξεργάζεται «σχέδιο Β» ως προς την Ελλάδα, διέψευσε το Ταμείο.\nΔημοσίευση 14 Μαΐου 2015, 22:32 / Ανανεώθηκε 15 Μαΐου 2015, 00:05\nΤόμσεν: Πού συμφωνούμε και πού διαφωνούμε με την Ελλάδα...\nΔΝΤ: «Όχι» σε Grexit, επιμένουμε στους στόχους του...\nΤο ΔΝΤ χαρακτήρισε τα όσα είδαν το φως της δημοσιότητας επικαλούμενα δηλώσεις του εκπροσώπου του θεσμού Τζέρι Ράις, ως «ανακριβή».\nΣτην ανακοίνωσή του το Ταμείο παρέθεσε και την απάντηση του κ. Ράις σε σχετική ερώτηση που αφορούσε την αντιμετώπιση εκτάκτων καταστάσεων:\nΗ βασική μας υπόθεση είναι ότι η Ελλάδα θα παραμείνει στην ευρωζώνη. Αυτό είναι που η ελληνική κυβέρνηση έχει δηλώσει ότι αποτελεί τον στόχο της και υποστηρίζουμε αυτόν τον στόχο και εργαζόμαστε για την εκπλήρωσή του. Είχα επίσης πει πριν από δύο εβδομάδες ότι είναι μέρος της δουλειάς μας να εξετάζουμε διάφορα σενάρια, σε διάφορες χώρες. Αυτό είναι που κάνουμε σε όλες τις χώρες.\nΥπενθυμίζεται εξάλλου πως κατά την ενημέρωση ο κ. Ράις απαντώντας στα σενάρια περί Grexit ότι «η βασική θέση του ΔΝΤ δεν περιλαμβάνει μια έξοδο της Ελλάδας από την από την Ευρωζώνη, όπως έχει τονίσει και η ελληνική κυβέρνηση».\nΚατά τα άλλα, απαντώντας σε ερώτηση για την πορεία των συνομιλιών στις Βρυξέλλες, ο κ. Ράις ανέφερε ότι «συνεχείς οι διαπραγματεύσεις» σημειώνοντας ότι «εργαζόμαστε με όλους τους εταίρους για να φτάσουμε σε μία συμφωνία όσο το δυνατόν συντομότερα».\nΚαι υπογράμμισε: Είμαστε ελαστικοί, ανοιχτοί να δούμε όλες τις επιλογές, αλλά θα πρέπει να επιμείνουμε στους στόχους του προγράμματος.


12 πράγματα που λατρέψαμε στο Stranger Things και 4 που θα αλλάζαμε - POPCODE | Oneman\nΙΩΣΗΦΙΝΑ ΓΡΙΒΕΑ 09 Ιουλ 2019 STRANGER THINGS\nΤο 'Stranger Things' έσκασε αναπάντεχα τον Ιούλιο του 2016, έπιασε το πνεύμα των καιρών πριν αναγγείλει άθελά του την ‘80s φρενίτιδα που θα ακολουθούσε, και έγινε το πιο αναγνωρίσιμο brand του Netflix σε όλο τον πλανήτη.\nΘα μιλήσουμε παρακάτω για το κατά πόσο το show έδωσε επίπεδα στους big bad Σοβιετικούς του - και σίγουρα αξίζει και μια συζήτηση γύρω από την ισορροπία που μπορεί ή δεν μπορεί να υπάρξει σε μια δημιουργία που αγκαλιάζει τον καπιταλισμό όσο τον κρίνει - όμως η φετινή παράνοια της σειράς ήταν απολαυστική και, πότε δειλά, πότε πιο ανοιχτά, καθρέφτισε την ίδια την ταυτότητα της χώρας. Οι «Αμερικανοί ήρωες» όπως φαντάζεται ο Dustin ότι μπορούν να γίνουν όλοι τους αν υπερασπιστούν την ελευθερία που εκπροσωπεί η χώρα τους, γνωρίζουν πολύ καλά από δικά τους βιώματα, πως η ίδια αυτή χώρα μπορεί να γίνεται και καταστρεπτική.\nΗ νέα τοποθεσία του Hawkins έβγαλε τα λεφτά της και με το παραπάνω. Το Starcourt Mall, μέσα, έξω και υπογείως, έγινε το τέλειο setting για την τέλεια μάχη. Έχει πάντα ενδιαφέρον όταν η περιπέτεια συσσωρεύεται σε ένα συγκεκριμένο μέρος, είναι όμως και μεγάλο ρίσκο γιατί χρειάζεται φαντασία και εφευρετικότητα για να μη γίνει αφαίμαξη των δυνατοτήτων του. Το ‘Stranger Things’ σηκώνει ό,τι πέτρα βρίσκει και καταφέρνει να εστιάσει σε μικρές, απαραίτητες στιγμές που φέρνουν ξανά το κέντρο βάρους της σειράς εκεί που ανήκει - στους χαρακτήρες της.\nΟ 3ος κύκλος μας σύστησε αρκετούς νέους χαρακτήρες - τη Robin της Maya Hawke, τον Δήμαρχο Kline του Cary Elwes, τον Terminator!Grigori του Andrey Ivchenko. Αν έπρεπε να διαλέξουμε όμως αγαπημένο φρέσκο πρόσωπο, θα πηγαίναμε με τον Dr. Alexei του Alec Utgoff. Ο Smirnoff όπως τον αποκαλούσε ο Hopper, ήταν αξιολάτρευτος και άξιζε καλύτερα. Όπως ας πούμε ένα ολόδικό του μηχάνημα για γρανίτες:\nΤο ‘Stranger Things’ είναι η επιτομή ενός streaming show. Είναι μια οκτάωρη ταινία που έχει φτιαχτεί για να τη δεις μονορούφι. Επειδή όμως αυτό έχουν κάνει πρακτικά οι Duffer είναι σειρά, αυτό σημαίνει ότι κάποιες πληροφορίες που θα τις λάβει αργότερα κάποιος χαρακτήρας, εσύ τις έχει ήδη ψιλιαστεί από νωρίς και περιμένεις και αυτόν και τους υπόλοιπους να φτάσουν στο ίδιο σημείο μαζί σου. Αυτό κάποτε συμβαίνει με πολύ αργούς ρυθμούς και άλλοτε αστραπιαία. Το πιο βασικό στοιχείο που εξισορροπεί μια τέτοια κατάσταση συνήθως - και το ‘Stranger Things’ το έχει κάνει φανταστικά στο παρελθόν - είναι το ανθρώπινο. Το εύρος στην πλοκή της 3ης σεζόν όμως, υπερκάλυψε σε σημαντικό βαθμό τους διαλόγους που πάντα μας έλεγαν κάτι παραπάνω για τους ίδιους. Τους βλέπουμε να κυνηγούν, να τρέχουν, να επιβιώνουν, να εξιχνιάζουν, να ενημερώνονται, να προστατεύουν. Σπανίως να μιλούν μεταξύ τους απλά για να το κάνουν.\nΤο αφιέρωμα του PopCode στα κινηματογραφικά '80s\nSTRANGER THINGS REVIEWS ΛΙΣΤΕΣ


Ομόνοια: Ειδοποιητήριο…, Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ, kathimerini.com.cy\nΠανηγυρισμοί για το ένα από τα χθεσινά γκολ\nΔεν υπάρχει Ομονοιάτης που να μην έβγαλε αναστεναγμό ανακούφισης με το που τέλειωσε το χθεσινό ματς με την ΑΕΛ. Γιατί σιγουρεύτηκε ότι η ομάδα του θα παίξει στα πλέι οφς του πρωταθλήματος στο πρώτο γκρουπ. Τη διαφορά των δυο γκρουπ που δεν είναι μόνο αγωνιστική τη ξέρουν όλοι όσοι ασχολούνται με το Κυπριακό ποδόσφαιρο.\nΓιαυτό οι οπαδοί της ομάδας δεν ήθελαν να δουν την ομάδα τους στα... κατατόπια του δεύτερου γκρουπ. Τελικά η Ομόνοια τα κατάφερε έστω και μέσω…Εφετείου. Εννοείται ότι το πλασάρισμα στην εξάδα, ως στόχος είναι εντελώς ασύμβατος με την εμβέλεια της Ομόνοιας. Πριν από κάποια χρόνια, μόνο ως ανέκδοτο θα εκλαμβανόταν το να πει κανείς ότι οι οπαδοί της ομάδας είναι ικανοποιημένοι με την παρουσία στην εξάδα.\nΕννοείται ότι το πλασάρισμα στην εξάδα, ως στόχος είναι εντελώς ασύμβατος με την εμβέλεια της Ομόνοιας\nΣτη χθεσινή αναμέτρηση η Ομόνοια σε μια συνέχεια της καλής απόδοσης που είχε στο ματς με την Ανόρθωση (στο συγκεκριμένο ματς ήταν καλύτερη από ότι χθες) κέρδισε δίκαια τον αντίπαλο ούσα ανώτερη, ενώ δεν είναι υπερβολικό να λεχθεί ότι στο τελευταίο δεκαπεντάλεπτο του πρώτου μέρους ήταν τόσο καλή, που παρέπεμψε σε ομάδα υψηλών στόχων.\nΕίδαμε ποδόσφαιρο πρωτοβουλίας, aggressiveness, κάθετο παίξιμο, πίεση στα ψηλά με μεγάλη ένταση, εκδήλωση επιθέσεων και από τα άκρα και από τον άξονα, δημιουργία ευκαιριών και ένα εξαιρετικό γκολ. Σε όλο δε το ενενηντάλεπτο η ομάδα έδειξε ενεργητικότητα και περίσσια θέληση να κερδίσει το παιχνίδι. Ενόψει των δέκα ντέρμπι που ακολουθούν, η δεύτερη συνεχομένη θετική εμφάνιση, (με ένα εκ των χαρακτηριστικών αμφότερων των αγώνων, την ανέπαφη εστία), έχει τη σημασία, της, με τους «πράσινους» να στέλνουν... ειδοποίηση. Κάτι τέτοιο είπε και στις δηλώσεις του και ο Γιάννης Αναστασίου.\nΑλγεινή εντύπωση πάντως προκάλεσε το επεισόδιο που δημιούργησαν οι Λουκάς Βύντρα και Τόμας Μεχίας, με αποτέλεσμα να δεχθούν και οι δύο την κίτρινη κάρτα από τον διαιτητή. Ήδη πρέπει να το μετάνιωσαν.


Survivor: «Χρυσές» δουλειές για τους παίκτες! Δείτε τι προτάσεις έχουν δεχτεί! ~ Iraklio Web Radio\nHome » survivor greece 2017 » Survivor: «Χρυσές» δουλειές για τους παίκτες! Δείτε τι προτάσεις έχουν δεχτεί!\nSurvivor: «Χρυσές» δουλειές για τους παίκτες! Δείτε τι προτάσεις έχουν δεχτεί!


ΔΑΚΕ ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ: ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟ - vetonews\nΠαρασκευή, 28 Μαϊος 2010 11:13\nΔΑΚΕ ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ: ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟ\nΕίπατε ψέματα στους συνταξιούχους για να πάρετε την εξουσία, τους κοροϊδέψατε.\nΠώς θα ονομάζατε κύριε Παπανδρέου αυτόν που προεκλογικά έλεγε την φράση, που θα μείνει στην ιστορία: «Λεφτά υπάρχουν και δεν θα θιγούν τα συνταξιοδοτικά και εργασιακά δικαιώματα».\nΓιατί όταν αναλάβατε την εξουσία στις 4 Οκτωβρίου ξεκινήσατε έναν αγώνα μεθοδικό, παραδίδοντας τη χώρα στο ΔΝΤ και την Ευρωπαϊκή ένωση στην περιβόητη Τρόικα, με στόχο να τσαλακώσετε την αξιοπρέπεια του ελληνικού λαού, μειώνοντας έως και 40% τον μισθό του και καταργώντας τα επιδόματα Δώρων.\nΗ αξιοπρέπεια του Έλληνα εργαζόμενου και συνταξιούχου δεν τσαλακώνεται όσο κι αν προσπαθήσετε να τον ταπεινώσετε, να τον υποβαθμίσετε οικονομικά. Η οργή και ο θυμός όλων όσων σας πίστεψαν και σας ψήφισαν στις 4 Οκτωβρίου, μεγαλώνει. Όταν κύριε Παπανδρέου η ελληνική κοινωνία συνειδητοποιήσει το μέλλον που της επιφυλάσσετε, τότε θα έρθει η ώρα της γενικευμένης κοινωνικής εξέγερσης.\nΟ λαός, κύριε Παπανδρέου, λέει μια παροιμία που σας εκφράζει απόλυτα: ¨Το ψέμα έχει κοντά ποδάρια¨. Πολύ σύντομα θα περάσετε στην ιστορία ως ο πιο ψεύτης Πρωθυπουργός της χώρας. Θέληση του Ελληνικού λαού είναι να τον κοιτάτε στα μάτια και να του λέτε την αλήθεια την στιγμή που ζητάτε την ψήφο του και όχι άλλα να λέτε και άλλα να κάνετε.\nΑπογοητεύσατε τον ελληνικό λαό και πολύ σύντομα θα ανήκετε στο παρελθόν. Ο λαός θέλει κάτι νέο και ελπιδοφόρο.\nΤελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 28 Μαϊος 2010 11:17


Πώς να εγκαταστήσετε το iOS 9 στο "iPhone-4": Οδηγίες, συμβουλές και συστάσεις\nΟι χρήστες έχουν κουραστεί να ψάχνουν για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο εγκατάστασης iOS 9 στο iPhone-4. Παρ 'όλα αυτά, η υποστήριξη λογισμικού της συσκευής από την Apple έδωσε την εντυπωσιακή ικανότητα να επιστρέψει την τέταρτη έκδοση από τη μη ύπαρξη. Το iOS 9 είναι συμβατό με τις εκδόσεις που χρησιμοποιούν τον επεξεργαστή A5 της Apple, και περιλαμβάνουν το iPhone 4, iPad 2, και τα τρία iPad Mini και την πέμπτη γενιά iPod Touch. Εάν ο χρήστης έχει ένα iPhone 4, μπορεί να μεγιστοποιήσει τη συσκευή του, την ενημέρωση του στο 9ο μοντέλο, το οποίο δεν μπορεί να ειπωθεί για νεότερες εκδόσεις, για παράδειγμα, iOS 11.\nΠροδιαγραφές της 4ης έκδοσης\nΠριν εγκαταστήσετε το iOS 9 στο ihone-4, κάντε μια μικρή επισκόπηση αυτού του τηλεφώνου. IPhone 4 (αριθμός κωδικού N90 / N92 και iPhone 3.1 Αριθμός συσκευής) Έδειξε πρώτα σημαντικές βελτιώσεις οθόνης. Η Apple αντιμετώπισε με οπτική ελασματοποίηση και επίπεδη διακόπτη (ISP) με οπίσθιο φωτισμό LED (LED). Έκανε εικόνες παρόμοιες με εκείνες που σχεδιάστηκαν κάτω από γυαλί και σημαντικά βελτιωμένες γωνίες προβολής. Αντί να κάνετε ανταγωνιστική εμφάνιση χρόνου, "πηδά" μέσα από αυτά.\nΓια να αυξήσετε τον αριθμό των εικονοστοιχείων, διατηρώντας ταυτόχρονα τη συμβατότητα με τις υπάρχουσες εφαρμογές, η Apple διπλασίασε την ανάλυση, τόσο οριζόντια όσο και κάθετα, αλλά διατηρήσατε τη σταθερά φυσικού μεγέθους. Αυτό έδωσε άδεια από 480 x 320 έως 960 x 640 και η πυκνότητα των 163 PPI έως 326 ppi, η οποία ήταν αρκετά σφιχτή και στην κανονική απόσταση εξαφανίστηκαν τα εικονοστοιχεία. Η Apple ονομάζεται Display Retina. Ήταν μέρος ενός εντελώς νέου σχεδιασμού, επίπεδου, χημικώς μετριασμένου γυαλιού (αργιλοπυριτικό) μπροστά και πίσω με λωρίδα από ανοξείδωτο χάλυβα, κατά 24% λεπτότερο από το iPhone 3GS.\nΤο iPhone 4 ήταν η πρώτη συσκευή μάρκας στην οποία εγκαταστάθηκε η κεραία κυψέλης έξω από το περίβλημα. Αυτές είναι μικρές γραμμές στο επάνω και κάτω άκρο του τηλεφώνου. Η συσκευή έλαβε πολλές άλλες καινοτομίες.\nΤεχνικά χαρακτηριστικά του iPhone 4:\nΗ οθόνη είναι 3,5 ίντσες, 960 x 640 pixels, 326 pixels ανά ίντσα.\nΜπροστινή κάμερα - Φωτογραφίες VGA.\nΠίσω κάμερα - 5 megapixel, 720p HD VIDIOAT 30 καρέ ανά δευτερόλεπτο.\nΈκδοση υποστήριξης - iOS 4, 5, 6, 7, 9.\nΜνήμη - 16/32 GB.\nΑυτόνομος χρόνος εργασίας - 7 ώρες συνομιλίας για 3G, 14 ώρες 2G, 10 ώρες Wi-Fi, 6 ώρες σε 3G, 10 ώρες βίντεο, 40 ώρες μουσικής, 300 ώρες αναμονής.\nΔιαγώνιος - 3,5 ίντσες.\nΧρώματα: Μαύρο, Λευκό.\nΔιαστάσεις - 58,6 x 115,2 x 9,3 mm.\nΒάρος - 137\nΠροδιαγραφές Το "iphona-4" δίνει μια ιδέα των τεχνικών δυνατοτήτων της συσκευής.\nΧαρακτηριστικά λογισμικού iOS 9\nΕνημέρωση 9.2 Διαθέσιμο για λήψη στην 4η έκδοση του iPhone με βελτιώσεις και διόρθωση σφαλμάτων. Επεξεργάστηκε σημαντικά, αναβαθμίστηκε και εξοπλισμένο με μια ποικιλία νέων χαρακτηριστικών. Σημαντικές βελτιώσεις σημειώθηκαν σε Music Apple Music, iBooks και IOS Application Mail, καθώς και αρκετούς άλλους.\nΤι πρέπει να γνωρίζετε για το σύστημα, πριν εγκαταστήσετε το iOS 9 στο "iPhone-4";\nΤο iOS 9 είναι αναμφισβήτητα εξαιρετικό λογισμικό. Ωστόσο, όπως στην περίπτωση οποιουδήποτε λειτουργικού συστήματος, τόσο περισσότερο ενημερώνεται για να φιλοξενήσει νέες συσκευές, τόσο πιο δύσκολη είναι η τεχνολογία της και η iOS 9 δεν αποτελεί εξαίρεση. Εκτός από τις τυπικές λειτουργίες iPhone (κυψελοειδή δεδομένα και Wi-Fi, οθόνη πολλαπλών αφών, υποστήριξη για το App Store, GPS, Bluetooth κ.λπ.), το 9ο μοντέλο που έλαβε:\nΧάρτες με την υποστήριξη της διαδραστικής πολλαπλής διαδρομής και τον προσδιορισμό της διαδρομής.\nΠρόγραμμα "Πορτοφόλι" για να δείτε λειτουργίες με τραπεζικές κάρτες.\nApple Pay πωλήσεις τερματικά ενθάρρυνση της αίτησης.\nΑναπαραγωγή βίντεο πλήρους οθόνης.\nΔραστηριότητα με ένα νέο χαρακτηριστικό εκπαίδευσης με μηνιαία τραπέζια κατάρτισης.\nΑποθήκευση iCloud με την προσθήκη ενός ενεργού πίνακα πληροφοριών στην κατάσταση εφαρμογής.\nΕκτελώντας έναν έλεγχο ταυτότητας δύο επιπέδων των αρχείων χρήστη ICloud πριν εγκαταστήσετε το iOS 9 στο "iPhone-4", το οποίο βελτιώνει σημαντικά την ασφάλεια της συσκευής στο σύνολό της.\nΣύγκριση των εκδόσεων λειτουργικότητας\nΕάν η 9η έκδοση δεν πήγε στο τηλέφωνο, επιβραδύνει ή αποτυγχάνει, ο χρήστης συνιστάται να επιλέξετε την παλαιότερη έκδοση για να ξεφύγετε από τα "δυσλειτουργίες". Ποια έκδοση της επιλογής σε αυτή την περίπτωση ο χρήστης συμβουλεύει τους εμπειρογνώμονες; Αυτό δεν πρέπει να είναι η έκδοση 8, η οποία πιθανότατα, θα ταιριάζει στο iOS 7, το οποίο μπορεί να ληφθεί υπόψη πριν από την ενημέρωση του "iPhone-4" στο iOS 9.\nΣύγκριση του iOS 9 με το iOS 7:\nΤο Passbook ήταν μετονομασμένο πορτοφόλι και τώρα περιέχει τόσο πιστωτικές όσο και χρεωστικές κάρτες που έχουν εγγραφεί στην Apple Pay, καθώς και κουπόνια προσγείωσης, κουπόνια και κάρτες υψηλής ποιότητας. Η πρόσβαση σε αυτό είναι δυνατή όταν κάνετε διπλό κλικ στο κουμπί Αρχική σελίδα. Το καθιστά πολύ γρήγορο, για παράδειγμα, να αποκτήσετε πρόσβαση στις κλήσεις προσγείωσης όταν ο χρήστης είναι σύμφωνος στο αεροδρόμιο. Το Passbook επανεξετάστηκε σε ένα πορτοφόλι, κυρίως η Apple Pay για να χρησιμοποιήσει την εφαρμογή στο "iPhone-4", τα χαρακτηριστικά του οποίου δεν έχουν προηγουμένως παράσχει.\nΗ Apple For Home Application έχει λάβει για πρώτη φορά δημόσιες διαδρομές συγκοινωνιών, βοηθώντας τον καλύτερο ανταγωνισμό με τους Χάρτες Google. Με την ενσωμάτωση του SIRI, μπορείτε τώρα να ζητήσετε μια διαδρομή, αντί να το εισάγετε σε ένα συγκεκριμένο μέρος και ενώ η τοποθεσία υποστηρίζει πληροφορίες online τερματισμού κίνησης, ο χρήστης θα προειδοποιηθεί για καθυστερήσεις κατά τον προγραμματισμό μιας διαδρομής. Οι κατευθύνσεις διέλευσης συμπληρώνουν το χώρο στο σύνολο των λειτουργιών των χαρτών της Apple, αν και εξακολουθεί να είναι περιορισμένη.\nΜια μεγάλη νέα προσθήκη στο λειτουργικό σύστημα iOS 9 είναι μια εφαρμογή ειδήσεων που έχει σχεδιαστεί για άρθρα και περιεχόμενο από ένα ευρύ φάσμα δημοσιεύσεων που εμφανίζονται σε μορφή εύκολης ανάγνωσης. Είναι πολύ παρόμοιο με μια υπάρχουσα εφαρμογή Flipboard τρίτου μέρους, εκτός από το ότι η Apple είναι υπεύθυνη για το οποίο εμφανίζεται το περιεχόμενο.\nΗ εφαρμογή σημειώσεων έχει αλλάξει περισσότερο. Η γραμμή εργαλείων πάνω από το πληκτρολόγιο προσθέτει τελικά τις παραμέτρους μορφοποίησης, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε ανάμεσα στα τολμηρά, πλάγια και υπογραμμισμένο κείμενο, καθώς και σε διαφορετικά μεγέθη γραμματοσειρών.\nΤο πληκτρολόγιο της Apple περιορίζει σαφώς όταν πρόκειται για τη διαμόρφωση του Ίου, αρνείται να επιλύσει κακές ρυθμίσεις και τροποποιήσεις υπέρ της διαδοχικής σχεδίασης και οικείων λειτουργιών σε όλες τις συσκευές. Έχει αλλάξει από το iOS 8, όταν επιτρέπονται προσαρμοσμένα πληκτρολόγια στο κατάστημα εφαρμογών για πρώτη φορά.\nΔύο συμπληρώματα για το iPad είναι ένα γρήγορο πίνακα πρόσβασης και εύκολη επιλογή κειμένου. Μια γραμμή γρήγορης πρόσβασης στεγάζει ένα επιπλέον φάσμα εικόνων πάνω από το πληκτρολόγιο, καθώς και βελτιωμένες προσφορές αυτόματης διορθώσεως που έχουν λάβει θετικά σχόλια από το iOS 9.\nMultitasking στο iPad. Από το πρώτο iPhone, οι συσκευές iOS επικεντρώθηκαν στην εκτέλεση μιας εργασίας, αλλά όπως αυξάνεται η Zoom Zoom Screens, μετακόμισε στην ταυτόχρονη εκτέλεση αρκετών εργασιών, η οποία σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε δύο εφαρμογές ταυτόχρονα.\nΗ ολίσθηση πάνω από την έκδοση της εφαρμογής ρυθμίζεται αυτόματα για να γεμίσει το μικρότερο χώρο. Πατώντας οπουδήποτε στην οθόνη θα επιστρέψετε τον χρήστη στην εφαρμογή προέλευσης.\nΤο Split View κάνει ένα βήμα προς τα εμπρός στο μονοπάτι της εξέλιξης, επιτρέποντάς σας να τρέχετε ταυτόχρονα δύο εφαρμογές στην οθόνη. Λειτουργεί σαν τη διαφάνεια πάνω από την επέκταση προσθέτοντας ένα μικρό ολισθητήρα στην άκρη του παραθύρου, το οποίο μπορεί να μεταφερθεί για να συμπληρώσει το ήμισυ της οθόνης, η οποία δίνει ένα άλλο πλεονέκτημα υπέρ του iOS 9.\nΗ εικόνα στην εικόνα σας επιτρέπει να πυροβολείτε βίντεο πλήρους οθόνης και να το κόψετε, η οποία σας επιτρέπει να εργάζεστε με άλλες εφαρμογές, ενώ το βίντεο θα συνεχίσει να παίζει.\nΑναζήτηση και Σίρι. Η Apple επανέλαβε επίσης την αναζήτηση στο iOS 9, αντικαθιστώντας το προβολέα. Μετά από αυτό, στη μέση της οθόνης, θα εμφανιστεί ένα παράθυρο αναζήτησης πλήρους οθόνης στην οποία μπορείτε να βρείτε πληροφορίες από το δίκτυο, το κατάστημα iTunes Store και το App Store, καθώς και το τι αποθηκεύτηκε τοπικά στη συσκευή.\nΗ αναζήτηση προβολέων παίρνει περισσότερες λειτουργίες στο iOS 9 με μια λεπτομερή οθόνη γεμάτη με τις τελευταίες εφαρμογές, τις επάνω επαφές, καθώς και τις ειδήσεις που βασίζονται στη θέση του χρήστη.\nΠλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα Αλλαγή εκδόσεων\nΠριν από την ενημέρωση του "iPhone-4" στο iOS 9, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της διαδικασίας. Αυτό θα βοηθήσει τον χρήστη να αποφασίσει αν θέλει να ενημερώσει το iPhone 4 στο iOS 9 ή όχι. Μετά από αυτό, μπορεί να πάρει διάφορες εφαρμογές που δεν ήταν διαθέσιμες σε παλαιότερες εκδόσεις.\nΒελτιστοποιεί ένα smartphone, παρέχοντας βολικές λειτουργίες με μικρότερα μεγέθη ενημέρωσης.\nΣτο iOS 9, εμφανίστηκαν πολλά νέα χαρακτηριστικά, τα οποία θα επιταχύνουν το έργο του smartphone.\nΤο πληκτρολόγιο ενημερώνεται - μία από τις καλύτερες λειτουργίες που εξοικονομούν χρόνο κατά την πληκτρολόγηση του κειμένου.\nΗ λειτουργία διαίρεσης οθόνης iPad θα επιτρέψει στον χρήστη να λειτουργεί επαγγελματικά σε λειτουργία Multitasking.\nΠολλές υψηλής ποιότητας και εκτεταμένες λειτουργίες που παρέχονται από το iOS 9.\nΤο νέο κέντρο ειδοποίησης με δύο στήλες για τη λειτουργία iPad Mini και χαμηλής ισχύος για το iPhone 4S είναι μία από τις κύριες προσθήκες.\nΕκτός αυτού, το iOS 9 αντιπροσωπεύει πραγματικά τα αξιοσημείωτα αποτελέσματα απόδοσης με τη μείωση του χρόνου απόκρισης της αίτησης, αυξάνοντας το χρόνο αυτονομίας και την απλή ρύθμιση iOS 9.\nΜειονεκτήματα των ενημερώσεων:\nΟ οπτικός σχεδιασμός iOS 9 είναι πολύ παρόμοιος με την εμφάνιση του προκάτοχού του.\nΕάν μια προηγούμενη συσκευή iOS ενημερώνεται, για παράδειγμα, το iPhone 4 έως 9, τότε μπορεί να επιβραδύνει το τηλέφωνο.\nΕάν ο χρήστης διαθέτει συσκευή jailbreak, θα χάσει όλα τα προνόμια.\nΕάν ο χρήστης είναι ευχαριστημένος με τη λειτουργία της συσκευής μετά την ενημέρωση, θα πρέπει να λάβει μια νέα ενημέρωση και να μειώσει την έκδοση του συστήματος.\nΗ συντριπτική πλειοψηφία των νέων χαρακτηριστικών είναι ασυμβίβαστα με τον παλιό εξοπλισμό.\nΜετά τη ζύγιση αυτών των πλεονεκτημάτων και μείον, ο αγοραστής θα μπορέσει να αποφασίσει αν είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το Apple iOS 9 ή όχι.\nΠριν αρχίσετε να ενημερώνετε το iPhone 4 στο iOS 9, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε όλες τις προφυλάξεις. Για παράδειγμα, είναι εξαιρετικά σημαντικό η συσκευή να ολοκληρωθεί πλήρως η συσκευή. Η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας του iPhone στις περισσότερες περιπτώσεις εκτελείται με το iTunes. Πρέπει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας χρησιμοποιώντας το iTunes όταν είναι ενεργοποιημένο το iCloud. Επομένως, ανοίξτε "Ρυθμίσεις" - iCloud - "Αποθήκευση και δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας" και απενεργοποιήστε τον διακόπτη αντιγράφων ασφαλείας του iCloud.\nΣτη συνέχεια, προτού μεταβείτε στο iOS 9, εκτελέστε δράσεις σε μια αυστηρή ακολουθία:\nΣυνδέστε το παλιό iPhone σε έναν υπολογιστή και εκτελέστε το iTunes.\nΕπιλέξτε τη συσκευή στο αριστερό παράθυρο.\nΕάν ο χρήστης έχει λογαριασμό Icloud και προτιμά μια σύνδεση Wi-Fi, μπορεί να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων iPhone μέσω του iCloud.\nΤο αντίγραφο ασφαλείας μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας το iOS Backup Utilities με ένα κλικ πριν από την αναβάθμιση, για παράδειγμα, από την εφαρμογή τρίτου μέρους - τη μεταφορά δεδομένων Syncios. Παρέχει τη δική του υπηρεσία δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας και ανάκτησης, μπορεί επίσης να αποκαταστήσει τη συσκευή iOS από τα αντίγραφα ασφαλείας του iTunes, να μεταδίδει δεδομένα μεταξύ πολλαπλών συσκευών ή διαφόρων λειτουργικών συστημάτων.\nΤώρα που ο χρήστης έχει ολοκληρώσει όλες τις βασικές προϋποθέσεις που σχετίζονται με την εγκατάσταση iOS 9 iPhone 4, μπορεί εύκολα να ενημερώσει το σύστημα. Στην ιδανική περίπτωση, υπάρχουν δύο δημοφιλείς τρόποι ενημέρωσης του προγράμματος στο iOS 9. Εγκατάσταση iOS 9 μέσω Wi-Fi είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους ενημέρωσης του iPhone 4. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε μια σταθερή σύνδεση Wi-Fi.\nΕφαρμόστε σε "Ρυθμίσεις τηλεφώνου" - "Γενικά" - "Ενημέρωση λογισμικού" για να ελέγξετε αν υπάρχει επίσημη ενημέρωση που σχετίζεται με τη συσκευή.\nΒρείτε ενημερώσεις που σχετίζονται με το iOS 9.\nΚάντε κλικ στο κουμπί "Λήψη και εγκατάσταση" για να το πάρετε.\nΑφού φτάσει το αναδυόμενο μήνυμα, πρέπει να επιβεβαιώσετε το αναγνωριστικό σας και τα διαπιστευτήρια της Apple για να εγκαταστήσετε το iOS 9 στο τηλέφωνό σας.\nΕάν ο χρήστης δεν μπορεί να ενημερώσει το iOS 9 στο iPhone 4s με αυτόν τον τρόπο, δεν πρέπει να ανησυχείτε.\nΥπάρχει μια απλή εναλλακτική λύση για να κάνετε το ίδιο μέσω του iTunes, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:\nΑνοίξτε την ενημερωμένη έκδοση του iTunes σε Mac ή Win PC και συνδεθείτε στο iPhone μέσω καλωδίου USB.\nΠεριμένετε έως ότου ο iTunes καθορίσει το τηλέφωνο, επιλέξτε το στην ενότητα "Συσκευές" και μεταβείτε στο παράθυρο "Περίληψη".\nΕλέγξτε εάν η ενημέρωση είναι διαθέσιμη κάνοντας κλικ στο κουμπί "Ελέγξτε τα ενημερωτικά στοιχεία".\nΜετά την εμφάνιση του αναδυόμενου μηνύματος, κάντε κλικ στο κουμπί "Λήψη και ενημέρωση".\nΠεριμένετε για λίγο μέχρι το iTunes να κατεβάσει την ενημέρωση και να το εγκαταστήσει στη συσκευή.\nΚοινά προβλήματα μετά την αλλαγή του υλικολογισμικού\nΣημειώθηκε ότι μετά την ενημέρωση του iPhone στο iOS 9, πολλοί χρήστες αντιμετωπίζουν απροσδόκητα προβλήματα, μετά τα οποία τα φρένα iOS 9. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα σφάλμα ενημέρωσης μηνύματος σφάλματος ή η συσκευή μπορεί απλά να κολλήσει σε έναν κύκλο επανεκκίνησης όταν εμφανίζεται μόνο το iTunes ή το λογότυπο της Apple στη μαύρη οθόνη. Για να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα, πρέπει να εισάγετε τη λειτουργία DFU, αλλά προτού βεβαιωθείτε ότι η τελευταία έκδοση του iTunes μεταφορτωθεί και δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας της συσκευής εκ των προτέρων.\nΕάν η ταχύτητα του iPhone έχει επιλεγεί μετά την ενημέρωση από την ενημέρωση, είναι απαραίτητο:\nΜειώστε το κινούμενο σχέδιο στρέφοντας τις ρυθμίσεις και πιέζοντας "Γενικά" και "Προσβασιμότητα". Μετά από αυτό, κάντε κλικ στην επιλογή "Σύμπτυξη animation" και ενεργοποιήστε την επιλογή.\nΜπορείτε επίσης να εκτελέσετε ένα "σκληρό επανεκκίνηση", κρατώντας τα κουμπιά "Αρχική σελίδα" και "Power" μέχρι να εμφανιστεί το λογότυπο της Apple.\nΔημιουργήστε ένα αντίγραφο ασφαλείας της συσκευής μέσω του iTunes ή του iCloud και, στη συνέχεια, κάντε επανεκκίνηση της συσκευής στις εργοστασιακές ρυθμίσεις.\nΕάν ο χρήστης δεν ήταν προσεκτικός πριν αναβάθμιση στο iOS 9, μπορεί να χάσει τα δεδομένα του εάν κάνετε σφάλματα κατά την ενημέρωση. Το λογισμικό, όπως το PhoneReCue, θα επιτρέψει την ανάκτηση των αρχείων που διαγράφηκε κατά λάθος ή χάθηκε.\nΑποτυχημένες συσκευές με νέα\nΜερικές φορές, όταν ο χρήστης προσπαθεί να εγκαταστήσει εφαρμογές iOS σε διαχειριζόμενες συσκευές, λαμβάνει αποτυχία.\nΣτην περίπτωση συσκευών με iOS 4.0. Το κατάστημα εφαρμογών πρέπει να υπάρχει στη συσκευή για την εγκατάσταση εφαρμογών, τόσο με το χέρι όσο και μέσω MDM.\nΓια συσκευές που εκτελούν iOS 9,0 ή νεότερη έκδοση, μπορείτε να εγκαταστήσετε εφαρμογές χωρίς να απαιτείται το App Store.\nΕίμαστε πεπεισμένοι ότι το αποθετήριο εφαρμογών περιορίζεται σε MDM. Εάν ναι, ενεργοποιήστε το στρίβοντας τους περιορισμούς "Εφαρμογής" - "Χρήστες".\nΒεβαιωθείτε ότι ο χρήστης δεν έχει απενεργοποιήσει την εφαρμογή Store μέσω των περιορισμών που υπάρχουν στη συσκευή.\nΜπορείτε να δείτε αυτούς τους περιορισμούς πηγαίνοντας σε "Ρυθμίσεις" - "Γενικά" - "Περιορισμοί".\nΒεβαιωθείτε ότι ο χρήστης έχει λογαριασμό App Store.\nΟι χρήστες ενδέχεται να μην μπορούν να προσθέσουν το λογαριασμό τους στο App Store εάν έχετε ενεργοποιηθεί για να αλλάξετε τις ρυθμίσεις λογαριασμού, υπάρχει στην ενότητα "Περιορισμοί" - "Extended Security".\nΑποσυνδέστε αυτούς τους περιορισμούς, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε το λογαριασμό σας στο App Store.\nΜπορείτε να εγκαταστήσετε εφαρμογές σε συσκευές που εκτελούν iOS 9,0 ή αργότερα, ανεξάρτητα από το αν οι χρήστες εισήλθαν στο λογαριασμό τους στο App Store ή όχι.\nΠατήστε το κουμπί "Ακύρωση" όταν αρχίσετε να εγκαταστήσετε την εφαρμογή.\nΕάν ο χρήστης επαναφέρει τα λανθασμένα διαπιστευτήρια του iTunes ή εάν η συσκευή δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στην Apple.com, η οποία απαιτείται για την έναρξη μιας εγκατάστασης εφαρμογής, μπορείτε να αποτρέψετε αυτό το σφάλμα εγκαθιστώντας μια εφαρμογή που δεν απαιτεί λογαριασμό App Store.\nΕάν η εφαρμογή έχει ήδη εγκατασταθεί στη συσκευή, διαγράψτε την εφαρμογή χειροκίνητα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν η εφαρμογή καταργήθηκε από τον προγραμματιστή του App Store, δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στη συσκευή.\nΥπάρχουν περιπτώσεις που μετά την ενεργοποίηση για παλαιότερες συσκευές, οι διακομιστές ενεργοποίησης μπλοκάρουν τις συσκευές iOS 9. Τυπικά, αυτό το ζήτημα περιορίζεται μόνο σε συσκευές 64-bit χρησιμοποιώντας την 9η έκδοση, έτσι ώστε οι ιδιοκτήτες των συσκευών να σχεδιάζονται: "Will" iPhone- 4 "iOS 9 έλξη;". Οι χρήστες με μοντέλα 32 bit, όπως το iPhone 5 και το iPhone 4, μπορούν κανονικά να ενεργοποιούν τις συσκευές τους. Για τους απροσδιόριστους, υπάρχει ανάγκη να ενεργοποιήσετε τη συσκευή με κάθε ανάκτηση ή να επαναφέρετε τα περιεχόμενα και τις ρυθμίσεις του.\nΌλα τα αιτήματα αποστέλλονται στους διακομιστές ενεργοποίησης της Apple που μπορούν είτε να τους πιστοποιήσουν είτε να τα εμποδίσουν. Εάν ο χρήστης θέλει να σώσει το jailbreak του άθικτο, πρέπει να μείνετε μακριά από τα εργαλεία ανάκτησης, όπως η γόμα Cydia και η ημι-αποκατάσταση.\nΔυστυχώς, ο χρήστης δεν μπορεί να διορθώσει αυτό το σφάλμα στο iOS 9, επειδή είναι ένα σφάλμα στους διακομιστές της Apple. Συνιστάται σε αυτή την περίπτωση να ενεργοποιηθεί στο κατάστημα της Apple. Επιπλέον, δεν έχει νόημα να προσπαθήσουμε να χρησιμοποιήσετε τις συμβατικές μεθόδους, όπως η αλλαγή κάρτας SIM, η ενεργοποίηση με το iTunes ή μια αλλαγή στους διακομιστές DNS, καθώς όλα τα αιτήματα θα περάσουν τελικά μέσω διακομιστών μήλων.\nΠεράστε το κλείδωμα της οθόνης\nΜπορείτε να επιλέξετε πολλαπλές μεθόδους εργασίας που θα βοηθήσουν τον χρήστη εύκολο να πάει μέσω της ενεργοποίησης iOS 9:\nΕνημερώστε τη συσκευή σας. Δεδομένου ότι το πρόβλημα αυτό κατανέμεται μόνο στο iOS 9, το πρόβλημα θα διορθωθεί.\nΗ ενημέρωση της τελευταίας έκδοσης iOS 7 θα λύσει όλα τα προβλήματα με την ενεργοποίηση σε μία στιγμή.\nHakaktimation. Εάν ο χρήστης είναι adamant να παραμείνει στην τρέχουσα έκδοση, μπορεί να χάσει το iPhone σας. Ωστόσο, η διαδικασία πύρωσης δεν είναι δυνατή χωρίς πρόσβαση σε SSH, δεδομένου ότι περιλαμβάνει πολλά προηγμένα υλικά απρόσιτα για άπειρους.\nΤο iPhone 4 κυκλοφόρησε το 2011. Τα νέα τηλέφωνα λειτουργούν πολύ πιο γρήγορα, έχουν μεγάλες οθόνες, μπορούν να αποθηκεύσουν πολύ περισσότερα δεδομένα και είναι εξοπλισμένα με τις καλύτερες κάμερες. Η οικονομία των κεφαλαίων είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το iPhone 4. Είναι καλύτερο να εξετάσετε την αγορά ενός νέου iPhone. Ο χρήστης θα λάβει ένα νέο, γρήγορο νέο τηλέφωνο με όλες τις τελευταίες λειτουργίες υλικού και την τελευταία έκδοση του iOS. Ωστόσο, οποιοδήποτε μοντέλο που ο αγοραστής θα λύσει να ενημερώσει στο iPhone 9 θα είναι πολύ καλύτερη, οπότε αν το iOS 9 είναι να λύσει μόνο τον χρήστη.\nΗ πρόοδος είναι η αμείλικτη προχωρήσει και η εταιρεία της Apple ετησίως ευχαριστεί τους χρήστες του με τακτικές ενημερώσεις. Όλο και περισσότερο, μπορείτε να ακούσετε την ερώτηση Πώς να ενημερώσετε το iPhone 4 στο iOS 8 και άλλες μεταγενέστερες εκδόσεις. Μια ενεργή επιθυμία για ενημέρωση του iPhone οφείλεται στο γεγονός ότι η απόδοση κάθε νέου Ίου συνοδεύεται από μεγάλο αριθμό χαρακτηριστικών που δεν ήταν διαθέσιμες στο παρελθόν.\nIOS 8 καινοτομίες\nΕξετάστε εν συντομία τις κύριες καινοτομίες που θα είναι διαθέσιμες μετά την ενημέρωση:\nΜια εγκατάσταση φωτογραφιών είναι διαθέσιμη για κλήση (πλήρης οθόνη).\nΝέος διαχειριστής εργασιών, όπου θα είναι διαθέσιμες οι λειτουργίες του smartphone σας, οι οποίες χρησιμοποιήθηκαν κατά την τελευταία περίοδο, πρόσφατα κλειστές εφαρμογές κ.λπ.\nΝέα κλειδιά στο Κέντρο Ελέγχου.\nΒελτιστοποιημένη λειτουργία μηχανής αναζήτησης προβολής.\nΈνα κέντρο ελέγχου εμφανίστηκε μέσω της οποίας μπορείτε να δείτε διάφορες ειδοποιήσεις από εφαρμογές, ταχυδρομείο, σημαντικά γεγονότα, κ.λπ.\nΑλλαγή λειτουργικού SIRI.\nStandard Photo Editor Έξυπνη επεξεργασία έχει αποκτήσει νέα χαρακτηριστικά.\n* Δεν αναφέρονται όλες οι καινοτομίες, αλλά μόνο το πιο δημοφιλές και ενδιαφέρον.\nΑπό πίσω από μια σειρά από τις παραπάνω καινοτομίες που μπορείτε να εγκαταστήσετε το iOS 8 στο iPhone 4. Αυτή είναι η μέγιστη έκδοση για αυτό το gadget. Μην φοβάστε ότι το νέο firmware θα πέσει με κάποιο τρόπο λάθος, αλλά συνιστούμε προγραμματισμένα αντίγραφα ασφαλείας. Εάν εγκαταστήσατε τον όγδοο άξονα και δεν είχατε να κάνετε με τις ψυχές λόγω οποιωνδήποτε ελλείψεων, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το στοιχείο μας σχετικά με τον τρόπο διαγράψουν την ενημέρωση iOS.\nΑς εξετάσουμε λεπτομερώς τις κύριες δύο μεθόδους: πώς να ενημερώσετε το iOS μέσω του iTunes και μέσω υπολογιστή. Η διαδικασία δράσης είναι η ίδια για την εγκατάσταση οποιασδήποτε από τις εκδόσεις. Ίος.\nΕνημέρωση μέσω του iTunes.\nΕξετάστε μια λεπτομερή εντολή βήμα προς βήμα:\nΑποφασίζουμε για τον εαυτό σας ποια έκδοση του iOS θα εγκατασταθούμε και θα κατεβάσουμε το κατάλληλο αρχείο από την επίσημη ιστοσελίδα της Apple ή μέσω Aytyuns. Το αρχείο ενημέρωσης μπορεί να βρεθεί εκτός επίσημων πηγών, αλλά αυτές οι ενέργειες πραγματοποιούνται από εσάς για το δικό σας φόβο και κίνδυνο.\nΣτο πρόγραμμα PC στην κατηγορία "Βοήθεια", ενεργοποιήστε την ενημέρωση ".\nΣυνδέστε το μήλο σας στον υπολογιστή μέσω καλωδίου USB και, στη συνέχεια, περιμένετε να ξεκινήσει αυτόματα το πρόγραμμα, ή να το ανοίξει χειροκίνητα.\nΠατήστε το πλήκτρο συσκευής στα αριστερά του κλειδιού αποθήκευσης iTunes.\nΣτη συνέχεια, επιλέξτε το στοιχείο "Ενημέρωση" και εάν, η ενημέρωση είναι διαθέσιμη, η ρύθμιση θα ξεκινήσει αυτόματα.\nΠεριμένετε έως ότου εμφανιστεί μια νέα ειδοποίηση στην οθόνη του τηλεφώνου σας, στην οποία θα δοθούν όλες οι απαραίτητες πληροφορίες ενημέρωσης.\nΠατήστε "Λήψη και Ενημέρωση". Εάν εμφανιστεί ειδοποίηση σχετικά με την τελευταία έκδοση του εγκατεστημένου υλικολογισμικού, φορτώνετε απευθείας στο σύνδεσμο λήψης.\nΠροσοχή: Εάν κατεβάσετε το iOS 10 1 ή iOS 10 2 1 Ενημέρωση μέσω ενός τυπικού προγράμματος περιήγησης σαφάρι, τότε απενεργοποιήστε σίγουρα το αρχείο αποσυσκευασίας σε αυτόματη λειτουργία. Περιγράφονται επίσης για χρήση προγραμμάτων όπως ο Firefox ή Chrome.\nΕνημέρωση μέσω Wi Fi\nΑυτή η μέθοδος, στην πραγματικότητα, είναι απλούστερη, αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι όλα θα φορτωθούν εντελώς, αλλά θα εγκατασταθούν σωστά. Εάν υπάρχει τερματισμός τηλεφώνου κατά τη διάρκεια της εκκίνησης ή της εγκατάστασης, η λειτουργία θα διακοπεί και θα πρέπει να επαναλάβει την ακολουθία ενεργειών. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε φροντίσει για επαρκή χρέωση του τηλεφώνου (η ενημέρωση δεν εμφανίζεται κατά τη φόρτιση μικρότερη από 50%) και συνεχώς συνδεδεμένη στο Internet!\nΕλέγξτε εάν το τηλέφωνό σας είναι συνδεδεμένο στο Internet και διαχειρίζεται τα εγκατεστημένα προγράμματα περιήγησης.\nΜεταβείτε στο μενού Ρυθμίσεις τηλεφώνου, ανοίξτε το κύριο διαμέρισμα και, στη συνέχεια, πατήστε στη γραμμή "Ενημέρωση λογισμικού". Μετά από αυτό, επιλέξτε Count "Λήψη και εγκατάσταση"\nΗ διαδικασία φόρτωσης θα ξεκινήσει αυτόματα και στη συνέχεια η διαδικασία άμεσης ενημέρωσης στο παρασκήνιο.\nΑφού ληφθεί πλήρως το αρχείο, πρέπει να πατήσετε το πλήκτρο "SET", αποδεχτείτε την κατάλληλη συμφωνία χρήστη και περιμένετε την τελική εγκατάσταση.\nΠώς να ενημερώσετε το iPhone στο iOS 10. Πλεονεκτήματα των ενημερώσεων\nΠριν δοκιμάσετε την ενημέρωση iOS 10, βεβαιωθείτε ότι το χρειάζεστε. Ας εξετάσουμε λεπτομερώς τις καινοτομίες:\nΤο πρώτο βήμα από το οποίο ξεκίνησε μια σειρά ενημερώσεων είναι η έλλειψη ενός γνωστού ρυθμιστικού για να ξεκλειδώσει στην οθόνη. Οι κατασκευαστές αποφάσισαν να το αφαιρέσουν και στη θέση του ήρθε ένα διπλό κλικ με το κλειδί "Home".\nΌταν χτυπάτε μια μπλοκαρισμένη οθόνη προς τα αριστερά, εμφανίζεται ένα νέο μενού widget εάν ανοίξει η κάμερα.\nΑλλαγές άγγιξε και καταγραφή σχεδιαστών ειδοποιήσεων: εμφανίζονται σε ένα αδιαφανές παράθυρο και με τον δικό τους τρόπο μοιάζουν με γνωστά γραφικά στοιχεία.\nΠριν από την ενημέρωση του iOS στο iPhone, πρέπει να ξέρετε για ένα τόσο αστείο "Fishka" IOS Update ως αναγνώριση φωτογραφιών. Τώρα, αν μια γάτα καταγραφεί στην εικόνα, τότε το σύστημα αναγνώρισης θα καθορίσει εύκολα. Αρκεί μόνο για να εισέλθετε στην επιθυμητή λέξη στην αναζήτηση.\nΕπίσης, μια νέα λειτουργία της ταξινόμησης φωτογραφιών εισήχθη σύμφωνα με τις πιο διαφορετικές και ασυνήθιστες παραμέτρους, για παράδειγμα, σε άτομα.\nΚαρδινάλια αλλαγές Εμπόδιο: οπτική (σχεδιασμός, σχεδιασμός) και λειτουργικός (νέα χαρακτηριστικά, βελτιστοποίηση, επιδιορθώσεις και σφάλματα).\nΌπως αναφέρθηκε προηγουμένως νωρίτερα στο ρολόι της Apple, οι χρήστες θα μπορούν να σχεδιάσουν εικόνες στο iPhone και να τα στείλουν ως μηνύματα.\nΗ πρόσβαση στο Viber και το WhatsApp είναι πολύ απλοποιημένο, τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλήσεις μέσω αυτής της εφαρμογής χρησιμοποιώντας το πρότυπο μενού "PHONE".\nΒελτίωση των τυποποιημένων ενσωματωμένων καρτών χαρτών της Apple.\nΗ λειτουργικότητα φωνητικού βοηθού του Siri επεκτείνεται και όταν βγαίνει η νέα έκδοση iOS, αξίζει να περιμένετε ότι ο Siri θα αλληλεπιδρά ελεύθερα με τις υπηρεσίες και τις εφαρμογές τρίτων.\nΟι οδηγίες ενημέρωσης IOS περιγράφονται παραπάνω.\nΕάν δεν γνωρίζετε πώς να απενεργοποιήσετε τις σταθερές ενημερώσεις iOS, αλλά οι ειδοποιήσεις ενοχλούν συνεχώς, τότε ο ευκολότερος τρόπος για να πατήσετε πάντα το πλήκτρο "Αργότερα".\nΟ δεύτερος τρόπος είναι να διαγράψετε το αρχείο εκκίνησης για ενημέρωση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης του έκτου iPhone ή μεταγενέστερων μοντέλων, τότε δεν μπορείτε καμία αμφιβολία να εγκαταστήσετε νέες εκδόσεις υλικολογισμικού, διότι σε σύγχρονα iPhones λειτουργούν καλά και δεν αναγκάζουν τους χρήστες να διαμαρτύρονται.\nΔείτε τη διαδικασία ενημέρωσης βίντεο iOS 8:\nΜια από τις πιο δημοφιλείς και σταθερές σειρές smartphones που αναπτύχθηκε από την Apple ήταν το iPhone 4. Δεδομένου ότι η σειρά αυτή κυκλοφόρησε πίσω το 2010, πολλές ενδιαφερόμενες ερωτήσεις, Πώς να ενημερώσετε το iPhone 4 στο iOS 9 . Αυτή η έκδοση της Apple είναι η πιο πρόσφατη και διατηρεί τον μέγιστο δυνατό αριθμό προγραμμάτων και ενημερώσεων.\nΤρόπους ενημέρωσης Ίος.\nΩστε να γίνει κατανοητό Πώς να ενημερώσετε το iOS στο iPhone 4 , Είναι απαραίτητο να υπολογίσετε πώς εμφανίζεται η ίδια η διαδικασία ενημέρωσης λογισμικού.\nΤις περισσότερες φορές, η συσκευή ενημέρωσης IOS εμφανίζεται με τέτοια τρόπους:\nΚατεβάζοντας το νέο λειτουργικό σύστημα μέσω του iTunes.\nΧρησιμοποιώντας τον έλεγχο για ενημερώσεις και λήψη από το Διαδίκτυο χρησιμοποιώντας Wi-Fi.\nΔυστυχώς, κάθε προσπάθεια ενημέρωσης του λειτουργικού συστήματος στο iPhone 4 παραπάνω έκδοση 7.1.2 δεν θα οδηγήσει στην επιτυχία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα λειτουργικά συστήματα για την τεχνολογία της Apple σε σχέση με αυτή την έκδοση είναι χτισμένες σε άλλη αρχή λειτουργίας. Επίσης ενημερωμένο λογισμικό έχει τις απαιτήσεις για ελάχιστη διαμόρφωση εξοπλισμού. Ξεκινώντας από την 8η έκδοση του Ίου, όλες οι συσκευές πρέπει να έχουν επεξεργαστή διπλού πυρήνα, καθώς και μια ορισμένη ποσότητα μνήμης RAM.\nΠώς να ενημερώσετε το iOS στο iPhone 4S\nΕάν έχετε ένα iPhone 4S, μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τη συσκευή σας, να το ενημερώσετε στο iOS 9. Αν και το iPhone 4S δεν είναι πλέον συμβατό με το νέο iOS 11, μπορείτε ακόμα να πάρετε το iPhone 4S iOS 9 χωρίς προβλήματα.\nΑξίζει να ενημερώσετε το iPhone 4S στο iOS 9;\nΔημιουργία αντιγράφων ασφαλείας iPhone 4 πριν από την αναβάθμιση στο iOS 9\nΠώς να ενημερώσετε το iPhone 4S στο iOS 9;\nΚοινά προβλήματα μετά την ενημέρωση στο iOS 9\nΜέρος 1: Αξίζει να ενημερώσετε το iPhone 4S στο iOS 9;\nΠριν από την ενημέρωση της συσκευής σας σε οποιαδήποτε ενημέρωση iOS, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν θέλετε να ενημερώσετε το iPhone 9 στο iOS 9 ή όχι.\nΠλεονεκτήματα ενημέρωση iPhone 4S στο iOS 9\n• Μπορείτε να πάρετε μια σειρά από νέες εφαρμογές που δεν είναι πλέον συμβατές με τις παλιές εκδόσεις iOS.\n• Βελτιστοποιεί το smartphone σας, παρέχοντας άνετες (μικρότερες) ενημερώσεις.\n• Εμφανίστηκαν πολλές νέες λειτουργίες στο iOS 9, το οποίο θα επιταχύνει την επεξεργασία του smartphone σας.\n• Η ενημέρωση πληκτρολογίου είναι μία από τις καλύτερες λειτουργίες που θα εξοικονομήσουν χρόνο κατά την πληκτρολόγηση.\n• Χάρη στη λειτουργία διαχωρισμού οθόνης iPad, μπορείτε να εργαστείτε σε λειτουργία Multitasking ως επαγγελματία.\n• Πρόσβαση σε πολλά χαρακτηριστικά υψηλής τάξης και προηγμένων χαρακτηριστικών που παρέχουν Ίο 9.\nΜειονεκτήματα Iphone 4S Ενημέρωση στο iOS 9\n• Ο οπτικός σχεδιασμός iOS 9 είναι πολύ παρόμοιος με τον σχεδιασμό του προκάτοχού του. Σε γενικές γραμμές, η εμφάνιση του τηλεφώνου σας δεν θα αλλάξει.\n• Εάν ενημερώσετε την παλιά συσκευή iOS (για παράδειγμα, iPhone 4) στο iOS 9, είναι πιθανό ότι μπορεί να επιβραδύνει ακόμη και το τηλέφωνο.\n• Εάν έχετε μια hacked συσκευή, θα χάσετε όλα τα προνόμια.\n• Εάν είστε ευχαριστημένοι με το iOS 9, πρέπει να λάβετε ακραία μέτρα για να το μειώσετε.\nΖυγίζοντας τα πάντα για και εναντίον, μπορείτε να αποφασίσετε αν πρέπει να ενημερώσετε το iOS 4 για το iPhone 4 ή όχι.\nΜέρος 2. Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας iPhone 4 πριν από την αναβάθμιση στο iOS 9\nΠριν μάθετε να ενημερώνετε το iPhone 4 στο iOS 9, πρέπει να διαβάσετε όλες τις απαραίτητες συνθήκες. Για παράδειγμα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να κάνετε ένα πλήρες αντίγραφο ασφαλείας της συσκευής σας πριν την ενημέρωση στο iOS 9. Εάν η ενημέρωση δεν λειτουργεί με επιτυχία ή δεν δίνει τα αναμενόμενα αποτελέσματα, δηλαδή, η πιθανότητα να χάσετε τα σημαντικά αρχεία δεδομένων . Ως εκ τούτου, για να αποφύγετε μια απρόβλεπτη κατάσταση όπως αυτή, συνιστούμε να κάνετε ένα αντίγραφο ασφαλείας του iPhone σας εκ των προτέρων.\nΣυνιστούμε να χρησιμοποιήσετε το Dr.Fone - Backup & Restore (iOS) από το Dr.Fone για να δημιουργήσετε ένα αντίγραφο ασφαλείας του iPhone σας. Είναι συμβατό με οποιαδήποτε κορυφαία συσκευή iOS και μπορεί να δημιουργήσει ένα πλήρες αντίγραφο ασφαλείας της συσκευής σας (συμπεριλαμβανομένης της μουσικής, των φωτογραφιών, των επαφών, των μηνυμάτων και άλλα). Με ένα κλικ μπορείτε να κάνετε ένα πλήρες ή επιλεκτικό αντίγραφο ασφαλείας του iPhone σας χρησιμοποιώντας αυτό το ασφαλές και εύκολο στη χρήση της εφαρμογής. Αργότερα μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο αποκατάστασης αντιγράφων ασφαλείας.\nΕπίσης, βεβαιωθείτε ότι το τηλέφωνό σας είναι συμβατό με την ενημέρωση. Επιπλέον, πρέπει να χρεωθεί τουλάχιστον 60% για μια διαδικασία αποτυχίας.\nΜέρος 3: Πώς να ενημερώσετε το iPhone 4S στο iOS 9;\nΤώρα που γνωρίζετε όλες τις βασικές συνθήκες που σχετίζονται με την εγκατάσταση iOS 9 στο iPhone 4S, μπορείτε εύκολα να μάθετε πώς να το ενημερώσετε. Στην ιδανική περίπτωση, υπάρχουν δύο δημοφιλείς τρόποι ενημέρωσης του iPhone 4S στο iOS 9. Εισαγάγαμε τη διαδικασία βήμα προς βήμα και για τους δύο.\n3.1 Εγκατάσταση iOS 9 μέσω ασύρματου δικτύου\nΑυτός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να μάθετε πώς να ενημερώσετε το iPhone 4 στο iOS 9. Εάν έχετε μια σταθερή σύνδεση WiFi, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική. Καθώς το iOS 9 είναι ήδη διαθέσιμο για το iPhone 4S, μπορείτε να το ενημερώσετε χωρίς καμία ταλαιπωρία. Αυτό μπορεί να γίνει με την εφαρμογή αυτών των βημάτων:\n1. Πρώτα πηγαίνετε στην "Ρυθμίσεις τηλεφώνου"> "Κύρια"> "Ενημέρωση λογισμικού" για να ελέγξετε αν υπάρχουν ή όχι οποιεσδήποτε επίσημες ενημερώσεις που σχετίζονται με τη συσκευή σας ή όχι.\n2. Αυτό θα παράσχει βασικά στοιχεία που σχετίζονται με το iOS 9. Απλά κάντε κλικ στο κουμπί "Λήψη και εγκατάσταση" για να το πάρετε.\n3. Εάν λάβετε ένα αναδυόμενο μήνυμα, επιβεβαιώστε το αναγνωριστικό και τα διαπιστευτήρια της Apple για να εγκαταστήσετε το iOS 9 στο τηλέφωνό σας.\n3.2 Εγκαταστήστε το iOS 9 μέσω του iTunes\nΕάν δεν μπορείτε να ενημερώσετε το iOS 9 iphone 4s σε ένα ασύρματο δίκτυο, μην ανησυχείτε. Υπάρχει επίσης μια απλή εναλλακτική λύση για να κάνετε το ίδιο. Χρησιμοποιώντας το iTunes, μπορείτε επίσης να ενημερώσετε το iPhone 4S iOS 9 ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:\n1. Εκτελέστε την ενημερωμένη έκδοση του iTunes στον υπολογιστή Mac ή Windows και συνδέστε το iPhone σε αυτό χρησιμοποιώντας ένα καλώδιο USB.\n2. Αφού αναγνωρίσει το iTunes το τηλέφωνό σας, επιλέξτε το στην ενότητα "Συσκευές" και μεταβείτε στο παράθυρο Περίληψη.\n3. Εδώ μπορείτε να ελέγξετε αν η ενημερωμένη έκδοση είναι διαθέσιμη κάνοντας κλικ στο κουμπί "Ελέγξτε ενημερώσεις".\n4. Αυτό θα δημιουργήσει το επόμενο αναδυόμενο μήνυμα. Απλά κάντε κλικ στο κουμπί "Λήψη και ενημέρωση" για να ενημερώσετε το τηλέφωνο.\nΠεριμένετε για λίγο έως ότου το iTunes ενημέρωση και εγκαταστήστε το στη συσκευή σας. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η συσκευή σας παραμένει συνδεδεμένη στο σύστημα ομαλής μετάβασης.\nΜέρος 4. Κοινά προβλήματα μετά την ενημέρωση στο iOS 9\nΠαρατηρήθηκε ότι μετά την ενημέρωση του iPhone στο iOS 9, πολλοί χρήστες αντιμετωπίζουν απροσδόκητα προβλήματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα μήνυμα σφάλματος ενημέρωσης λογισμικού παρόμοιο με αυτό, ή η συσκευή σας μπορεί απλά να κολλήσει στον κύκλο επανεκκίνησης.\nΔεν έχει σημασία ποιο είναι το πρόβλημα, μπορεί εύκολα να επιλυθεί για να ολοκληρώσει την ενημέρωση iOS 9. Μπορείτε να διαβάσετε αυτόν τον ενημερωτικό οδηγό για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα γενικά θέματα ενημέρωσης iOS 9 και πώς αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν χωρίς προβλήματα.\nΕνημέρωση iPhone, iPad ή iPod Touch\nΜάθετε πώς να ενημερώσετε το iPhone, το iPad ή το iPod Touch στην πιο πρόσφατη έκδοση του iOS ή του iPados Wireless ή χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή.\nΣτο iPhone, iPad ή iPod Touch, μπορείτε να ενημερώσετε το iOS ή ipados στην πιο πρόσφατη έκδοση με ασύρματο τρόπο. * Εάν η συσκευή δεν εμφανίζει τη διαθεσιμότητα ενημέρωσης, δοκιμάστε να ενημερώσετε το λογισμικό χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή.\nΠροετοιμασία για ενημέρωση\nΕνημέρωση ασύρματης συσκευής\nΕάν εμφανιστεί ένα μήνυμα ενημέρωσης, κάντε κλικ στην επιλογή Εγκατάσταση. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε τα παρακάτω βήματα.\nΒάλτε τη συσκευή για φόρτιση και σύνδεση στο Internet μέσω Wi-Fi.\nΜεταβείτε στο μενού "Ρυθμίσεις"> "Main" και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή "Ενημέρωση από".\nΚάντε κλικ στην επιλογή "Λήψη και εγκατάσταση". Εάν έχετε την ανάγκη να διαγράψετε προσωρινά προγράμματα, καθώς χρειάζεστε περισσότερο ελεύθερο χώρο για να ενημερώσετε το λογισμικό, κάντε κλικ στην επιλογή "Συνέχεια" ή "Ακύρωση". Μετά την ενημέρωση των απομακρυσμένων προγραμμάτων iOS ή ipados. Μάθετε τι να κάνετε όταν επιλέγετε μια επιλογή "Ακύρωση".\nΓια να ξεκινήσετε μια ενημέρωση, κάντε κλικ στο "Set". Μπορείτε επίσης να κάνετε κλικ στο "αργότερα" και να επιλέξετε την επιλογή "Ορίστε αυτή τη νύχτα" ή "υπενθυμίστε αργότερα". Εάν έχετε επιλέξει την επιλογή "Ρυθμίστε αυτή τη νύχτα", πριν από τον ύπνο, απλά συνδέστε τη συσκευή με την τροφοδοσία ρεύματος. Θα ενημερωθεί αυτόματα ανά διανυκτέρευση.\nΕάν είναι απαραίτητο, πληκτρολογήστε τον κωδικό πρόσβασης. Εάν δεν θυμάστε τον κωδικό πρόσβασής σας, ανατρέξτε στις οδηγίες σε αυτό το άρθρο.\nΕάν εμφανιστεί ένα σφάλμα κατά την ενημέρωση της ασύρματης σύνδεσης ή όχι αρκετό ελεύθερο χώρο\nΜάθετε τι να κάνετε εάν λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος κατά την προσπάθεια ασύρματης ενημέρωσης. Εάν δεν καταφέρετε να εκτελέσετε μια ενημερωμένη έκδοση χρησιμοποιώντας μια ασύρματη σύνδεση λόγω έλλειψης ελεύθερου χώρου, μπορείτε να ενημερώσετε το λογισμικό χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή ή να διαγράψετε με μη αυτόματο τρόπο το περιεχόμενο από τη συσκευή. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο εγκατάστασης της ενημέρωσης - χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή ή μέσω ασύρματης σύνδεσης, - αφού ολοκληρωθεί η διαδικασία, η ποσότητα του ελεύθερου χώρου στη συσκευή δεν θα αλλάξει.\nΗ ρύθμιση ορισμένων ενημερώσεων OS μέσω ασύρματου δικτύου δεν είναι δυνατή. Η σύνδεση μέσω ενός διακομιστή VPN ή διακομιστή μεσολάβησης ενδέχεται να αποτρέψει τη σύνδεση της συσκευής με τους διακομιστές ενημέρωσης του λειτουργικού συστήματος\nΣτη συσκευή με iOS 12 και αργότερα ή ipados, μπορείτε να ρυθμίσετε την αυτόματη ενημέρωση. Για να ενεργοποιήσετε την αυτόματη ενημέρωση, μεταβείτε στην ενημέρωση "Ρυθμίσεις"> "Κύρια"> "Ενημέρωση" και, στη συνέχεια, πατήστε "Auto-Update". Η συσκευή σας θα ενημερωθεί αυτόματα στην τελευταία έκδοση iOS ή ipados. Ορισμένες ενημερώσεις ενδέχεται να χρειαστεί να εγκατασταθούν χειροκίνητα.\nΕνημέρωση συσκευής χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή\nΕάν δεν μπορείτε να ενημερώσετε τη συσκευή μέσω ασύρματου δικτύου, μπορείτε να ενημερώσετε χειροκίνητα σε έναν αξιόπιστο υπολογιστή. Εάν ο υπολογιστής χρησιμοποιεί τη λειτουργία μόντεμ στη συσκευή ενημέρωσης, συνδέστε τον υπολογιστή σε άλλο δίκτυο Wi-Fi ή Ethernet πριν από την ενημέρωση.\nΣτον υπολογιστή Mac με το MacOS Catalina 10.15, ανοίξτε το πρόγραμμα Finder. Σε υπολογιστή Mac με MacOS Mojave 10.14 ή μια παλαιότερη έκδοση ή σε έναν υπολογιστή των Windows, ανοίξτε το πρόγραμμα iTunes.\nΒρείτε τη συσκευή σας στον υπολογιστή σας.\nΕπιλέξτε "Κύρια" ή "Ρυθμίσεις" και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή "Ελέγξτε τις ενημερώσεις".\nΚάντε κλικ στην επιλογή "Λήψη και ανανέωση".\nΜηνύματα σφάλματος σε έναν υπολογιστή ή μια έλλειψη ελεύθερου χώρου για ενημέρωση\nΜάθετε τι να κάνετε εάν ενημερώσετε τη συσκευή με έναν υπολογιστή, εμφανίζονται μηνύματα σφάλματος. Επιπλέον, εάν η ενημέρωση δεν μπορεί να ενημερωθεί λόγω της έλλειψης ελεύθερου χώρου, μπορείτε να διαγράψετε τα περιεχόμενα από τη συσκευή χειροκίνητα.\n* Ενημέρωση iOS ή ipados στην τελευταία έκδοση, θα έχετε πρόσβαση στα νεώτερα χαρακτηριστικά, ενημερώσεις ασφαλείας και επίσης ξεχάστε τα παλιά προβλήματα. Ορισμένες δυνατότητες δεν είναι διαθέσιμες σε όλες τις συσκευές και όχι σε όλες τις περιοχές. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη λειτουργία της μπαταρίας και του συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του δικτύου και των χαρακτηριστικών της χρήσης, έτσι ώστε οι πραγματικοί δείκτες να διαφέρουν.\nΠώς να ενημερώσετε το «iPhone 4» στο iOS 8: Οδηγίες και συστάσεις\nΤα προϊόντα της Apple σχετικά με την αγορά των ρωσικών αγαθών καταλαμβάνουν μια πολύ βιώσιμη θέση. Οι άνθρωποι είναι όλο και περισσότερο και πιο συχνά το αποκτήσουν. Το iPhone απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα. Αυτή η συσκευή συνδυάζει το τηλέφωνο, την κάμερα, την κάμερα και έναν αριθμό άλλων εξαρτημάτων. Το μοναδικό περιεχόμενο συμβάλλει στο γεγονός ότι οι χρήστες συμπληρώνουν το gadget με απίστευτα χαρακτηριστικά. Παρ 'όλα αυτά, είναι μερικές φορές απαραίτητο να ενημερώσετε το λειτουργικό σύστημα από αυτό το smartphone. Τι θα χρειαστεί για αυτό; Πώς να ενημερώσετε το «iPhone 4» στο iOS 8; Οι οδηγίες και οι συστάσεις θα παρουσιαστούν παρακάτω. Αποσυναρμολογήστε τη διαδικασία ευκολότερη από ό, τι φαίνεται!\nΤο πρώτο ερώτημα που συμβαίνει από τους περισσότερους χρήστες: Πόσο είναι η ιδέα της πραγματικής; Μπορώ να ενημερώσω το "iPhone 4" στο iOS 8 ή όχι; Απάντηση εύκολα: Ναι, υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία. Κάθε χρήστης του iPhone είναι σε θέση να ενημερώσει το λειτουργικό σύστημα στο smartphone στην τελευταία, 8η έκδοση. Παρ 'όλα αυτά, δεν συνιστάται να το πράξουμε.\nΓιατί; Το πράγμα είναι ότι το iOS 8 προορίζεται για gadgets με έναν ισχυρό επεξεργαστή διπλού πυρήνα. "Iphona 4" είναι μόνο ένα. Αλλά αυτό το γεγονός δεν ακυρώνει αυτό το γεγονός. Ενημέρωση "iPhone 4"; Το iOS 8, όπως ήδη αναφέρθηκε, δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Αλλά αν θέλετε πραγματικά, μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια διαδικασία. Τι θα χρειαστεί για αυτό;\nΠρέπει να καταβληθεί στο γεγονός ότι υπάρχουν μόνο δύο επίσημες μεθόδους λειτουργίας. Εάν ένα άτομο σκέφτηκε την ενημέρωση του «iPhone 4 s» στο iOS 8, μπορεί να το κάνει:\n"Με τον αέρα", δηλαδή, με τη βοήθεια του Διαδικτύου.\nΤέτοιες τεχνικές είναι σχετικές για όλα τα gadget της Apple. Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στην εφαρμογή τους. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε ορισμένα χαρακτηριστικά και αποχρώσεις της διαδικασίας.\nΑρχικά, αξίζει να δοθεί προσοχή στην πιο βολική ευθυγράμμιση. Μιλάμε για τη χρήση μιας εξειδικευμένης εφαρμογής που ονομάζεται iTunes. Αυτό είναι ένα λογισμικό για έναν υπολογιστή που σας επιτρέπει να εργάζεστε με τα προϊόντα της Apple. Πώς να ενημερώσετε το «iPhone 4» στο iOS 8 με το iTunes; Μετά από μια μικρή εντολή, είναι δυνατόν να εφαρμοστεί η ιδέα χωρίς μεγάλη δυσκολία.\nΚοιτάξτε ενδείξεις ως εξής:\nΛήψη και εγκατάσταση στον υπολογιστή iTunes. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει ότι η έκδοση εφαρμογής δεν απαιτεί ενημερώσεις. Είναι σημαντικό.\nΣυνδέστε το iPhone σε έναν υπολογιστή χρησιμοποιώντας ένα ειδικό καλώδιο.\nΚάντε κλικ στο κουμπί της συσκευής κοντά στα γράμματα του iTunes Store.\nΚάντε κλικ στην επιλογή "Ενημέρωση" στη λίστα που εμφανίζεται. Θα υπάρξει μια αυτόματη αναζήτηση ενημέρωσης. Εάν είναι διαθέσιμα, η εκκίνηση του λογισμικού θα αρχίσει για περαιτέρω αρχικοποίηση στο smartphone.\nΔιαβάστε τις πληροφορίες ενημέρωσης. Επόμενο Κάντε κλικ στο κουμπί "Λήψη και ενημέρωση".\nΠαραμένει μόνο μια μικρή αναμονή. Τώρα είναι σαφές πώς να ενημερώσετε το «iPhone 4» στο iOS 8. Αλλά αυτή δεν είναι η μόνη επιλογή των αναπτυσσόμενων γεγονότων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη λήψη.\nΌπως είναι εύκολο να μαντέψετε, μιλάμε για τη χρήση μιας μεθόδου που ονομάζεται "Ενημέρωση αέρα". Το ασύρματο δίκτυο είναι η πιο επιτυχημένη έκδοση της λήψης και της εγκατάστασης οποιουδήποτε λογισμικού για ένα smartphone. Όχι απαραιτήτως από την Apple. Σε αντίθεση με την προηγουμένως προτεινόμενη μέθοδο, η εργασία με το Wi-Fi είναι ευκολότερο. Ωστόσο, δεν εγγυάται ότι η διαδικασία ενημέρωσης του λειτουργικού συστήματος θα είναι επιτυχής. Επιπλέον, η διαδικασία απαιτεί πολύ χρόνο.\nΠώς να ενημερώσετε το «iPhone 4» στο iOS 8 με ασύρματο internet; Για αυτό χρειάζεστε:\nΣυμπεριλάβετε το Διαδίκτυο στο οποίο θα συνδεθεί Wi-Fi.\nΣτις ρυθμίσεις Smartphone, συνδεθείτε στο δίκτυο.\nΜεταβείτε στη "Ρυθμίσεις" - "Βασική" - "Ενημέρωση".\nΚάντε κλικ στο κουμπί "Λήψη και εγκατάσταση".\nΤώρα παραμένει μόνο να περιμένετε. Ξεκινώντας την τελευταία έκδοση του λειτουργικού συστήματος θα ξεκινήσει. Το iOS 8 ζυγίζει περίπου 1 GB, έτσι συνιστάται να κερδίσετε υπομονή. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, ο χρήστης θα κληθεί να εξοικειωθεί με την περιγραφή του λειτουργικού συστήματος και επίσης να επιβεβαιώσει τη διαδικασία. Για να ολοκληρώσετε, πρέπει να κάνετε κλικ στο "Set".\nΑπό τώρα και στο εξής, είναι σαφές πώς να ενημερώσετε το «iPhone 4» στο iOS 8. Στην πραγματικότητα, δεν συνιστάται να ενσωματώσει την ιδέα της ζωής. Μετά από τέτοιες ενέργειες, το smartphone μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί πιο αργά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το iPhone 4, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι πολύ αδύναμο. Δεν είναι κατάλληλο για την 8η έκδοση των λειτουργικών συστημάτων iOS. Οι αρχάριοι χρήστες δεν συνιστούν τη λειτουργία ανεξάρτητα συμβουλή. Το λογισμικό ενημέρωσης είναι μια επικίνδυνη διαδικασία. Είναι σε θέση να κάνει ένα άχρηστο πράγμα από μια κανονική κινητή συσκευή. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αναφερθώ σε ειδικούς.\nΣτα κέντρα εξυπηρέτησης της Apple, ο οδηγός για ένα συγκεκριμένο τέλος θα είναι σε θέση να ενημερώσει το λογισμικό και να μην προκαλέσει βλάβη στους χρήστες. Αυτή είναι η πιο ασφαλής έκδοση της ανάπτυξης των γεγονότων. Αλλά οι προχωρημένοι χρήστες μπορούν να προσπαθήσουν να διεξάγουν μια διαδικασία για τους προηγούμενους αλγορίθμους. Μετά από όλα, είναι πλέον σαφές πώς να ενημερώσετε το «iPhone 4» στο iOS 8. Αυτό δεν είναι το πιο δύσκολο έργο με το οποίο μόνο πρέπει να συναντηθεί όταν εργάζεστε με τη συσκευή. Μόνο μερικά κλικ - και η περίπτωση γίνεται! Ομοίως, το λογισμικό ενημερώνεται σε άλλο iPhone. Όλα είναι εξαιρετικά απλά. Δεν υπάρχουν προγράμματα τρίτου μέρους για την υλοποίηση ιδεών!\nΠηγές: http://blog.seonic.pro/kak-obnovit-ios-ne-ajfone-4s-2/, http://support.apple.com/ht204204, http://www.syl.ru/article / 294766 / Kak-Obnovit-Ayfon-do-Ίος-Instuktsii-I-Rekomendatsii\nΗ Apple έδειξε τέλεια μακροπρόθεσμα, οπότε υποστηρίζει τα smartphones για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και σήμερα πολλοί χρήστες ενδιαφέρονται για το πώς να ενημερώσουν το iPhone 4 σε μια νεότερη έκδοση του iOS 8. Το ίδιο το firmware βγήκε το 2014 και το έτος Νωρίτερα iOS 7.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι στην 7 έκδοση του λειτουργικού συστήματος παρουσιάστηκαν πραγματικά αιχμηρές αλλαγές σχεδιασμού, η μεγαλύτερη έμφαση έγινε ακριβώς στην εμφάνιση. Τώρα η Apple έχει μειωθεί ελαφρά και στο iOS 8 πήγε κατά μήκος της αύξησης της λειτουργικότητας, έχουν προστεθεί νέες λειτουργίες, ανακυκλωμένες εφαρμογές, έχουν αναπτυχθεί νέες επεκτάσεις. Μια πιο συντηρητική προσέγγιση έχει δείξει καλά, τόσοι πολλοί ιδιοκτήτες iPhone 4 θέλουν να αναβαθμίσουν.\nΔυστυχώς, θα πρέπει να σας ενοχλήσει, η Apple επέτρεψε να ενημερωθεί στο iOS 8 τέτοια gadgets: iphone 4s - 6 plus, iPad 2,3,4, air, mini και ipod touch 5g. Δηλαδή, για τους ιδιοκτήτες μιας καθαρής 4ης έκδοσης, η δυνατότητα ενημέρωσης λείπει, οπότε πρέπει να μείνετε στην 7η έκδοση, είναι τελική για ένα smartphone.\nΠώς να ενημερώσετε το iPhone 4 στο iOS 8; Εκπαίδευση\nΔιαχωρίστε την ουσία του έργου, πώς να ενημερώσετε το iPhone 4 στο iOS 8. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μόνο 2 κύριοι τρόποι ενημέρωσης του λειτουργικού συστήματος, και οι δύο έχουν επισήμως κάποιες διαφορές στις απαραίτητες λεπτομέρειες. Επομένως, επιλέξτε την επιλογή ενημέρωσης μέσω ενός smartphone μέσω Wi-Fi και μέσω του iTunes, το οποίο απαιτεί σύνδεση με υπολογιστή.\nΗ ενημέρωση του συστήματος μπορεί να συνεπάγεται και να αφαιρέσει τα προσωπικά δεδομένα από τη συσκευή, η οποία δραματικά αποδεικνύει τους χρήστες από τη διαδικασία. Πρώτον, θα εξετάσουμε πώς να δημιουργήσουμε ένα αντίγραφο ασφαλείας του iPhone, το οποίο θα εξαλείψει αυτό το μειονέκτημα και στη συνέχεια εύκολα θα είναι δυνατό να επιστρέψουμε στη θέση του.\nΑπλή, η τυπική μέθοδος δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας είναι η υπηρεσία iCloud, συνεπάγεται τη διαθεσιμότητα πρόσβασης στο Internet, χρειάζεστε:\nΜε το αναγνωριστικό σας, συνδεθείτε στο λογαριασμό.\nΕπιλέξτε τις εφαρμογές που θέλετε να διατηρήσετε στο σύννεφο, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών από αυτά.\nΤώρα κάντε κλικ στο "Αποθήκευση και αντίγραφα".\nΜετακινήστε το ρυθμιστικό "Αντιγραφή σε iCloud" στην ενεργή κατάσταση.\nΚάντε κλικ στο "Δημιουργία αντιγράφου".\nΑυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος ενημέρωσης, καθώς υπάρχει μια άλλη επιλογή χρησιμοποιώντας το iTunes και το PC:\nΣυνδέστε τις συσκευές και ανοίξτε το iTunes.\nΚάντε κλικ στην καρτέλα Επισκόπηση, όπου θα δείτε το "Δημιουργία αντιγράφου τώρα", ενώ μετακινηθείτε το ρυθμιστικό στη θέση έτσι ώστε το αντίγραφο ασφαλείας να είναι αποθηκευμένο στον υπολογιστή.\nΑκολουθήστε την καρτέλα "Shop" και εξουσιοδοτήστε τον υπολογιστή.\nΤώρα ακολουθήστε το αρχείο, στη συνέχεια "Συσκευές" και τέλος "Μεταφορά αγορών".\nΚαι οι δύο λειτουργίες καταλαμβάνουν χρόνο, οπότε πληκτρολογήστε υπομονή.\nΠώς να ενημερώσετε το iPhone 4 χρησιμοποιώντας Wi-Fi;\nΑς στραφούμε στο ερώτημα πώς να αναβαθμίσουμε το iOS στο iPhone 4 χωρίς να συνδεθείτε με έναν υπολογιστή, δηλαδή αεροπορικώς. Για τη διαδικασία αυτή, οι κατασκευαστές έχουν κάνει ένα ειδικό χαρακτηριστικό, μπορεί εύκολα να βρεθεί στο ίδιο το smartphone.\nΠριν από την εκτέλεση της ενημέρωσης, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε με ακρίβεια αρκετές αποχρώσεις που θα βοηθήσουν στο ερώτημα πώς να ενημερώσετε το iPhone 4 έως 8. Δεν πρέπει να υπάρχουν διακοπές στη σύνδεση με το δίκτυο, δηλαδή, είναι αδύνατο να αφήσετε το Wi-Fi Περιοχή κάλυψης, είναι καλύτερο να αφήσετε το smartphone σε κατάσταση ηρεμίας τη στιγμή της ενημέρωσης. Το iPhone δεν πρέπει να απενεργοποιείται λόγω έλλειψης ενέργειας, καθώς η διαδικασία μπορεί να πάρει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βεβαιωθείτε ότι το smartphone έχει περισσότερο από το ήμισυ της φόρτισης.\nΠώς να ενημερώσετε το iPhone 4 στο iOS 8 μέσω Wi-Fi:\nΑκολουθήστε την ενότητα "Ρυθμίσεις".\nΕπιλέξτε την κατηγορία "Basic".\nΣτη συνέχεια, κάντε κλικ στο "Ενημέρωση λογισμικού".\nΗ περαιτέρω διαδικασία δεν απαιτεί την παρέμβασή σας, απλά περιμένετε το τέλος χωρίς να παρεμβαίνει στην ενημέρωση.\nΠώς να ενημερώσετε το iOS στο iPhone 4;\nΑυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για καταστάσεις ως ενημέρωση iPhone 4, εάν δεν υπάρχουν ενημερώσεις, δηλαδή, η προηγούμενη μέθοδος δεν είχε θετικό αποτέλεσμα. Η πλατφόρμα για την εκτέλεση της διαδικασίας αυτής της μεθόδου είναι η παρουσία ενός υπολογιστή και ενημέρωσης αρχείου ή πρόσβασης δικτύου. Το iTunes θα πρέπει επίσης να έχει μια νέα έκδοση για τη σωστή εγκατάσταση ενημερώσεων, σας συμβουλεύουμε να την προωθούμε.\nΑπό προεπιλογή, η ίδια η υπηρεσία πρέπει να προσφέρει μια προσιτή ενημέρωση εάν υπάρχει, αλλά η λειτουργία δεν λειτουργεί πάντα, οπότε ίσως χρειαστεί να επιβαρύνετε το αρχείο. Όλες αυτές οι ενημερώσεις μπορούν να βρεθούν στον ιστότοπο του κατασκευαστή, για το iPhone 4S, χρησιμοποιήστε το σύνδεσμο https://appldnld.apple.com/ios8/031-05612.20140917.fb40v/iphone4,1_8.0_12A365_restore.ipsw.\nΣυνδέστε τον υπολογιστή και το iPhone χρησιμοποιώντας ένα καλώδιο USB.\nΜόλις η συσκευή αποφασίσει να εμφανιστεί το αναδυόμενο παράθυρο με πρόταση αναβάθμισης, αν αυτό συμβαίνει με το χέρι να ξεκινήσει το iTunes και να μεταβεί στην καρτέλα Επισκόπηση, συμφωνείτε με την πρόταση κάνοντας κλικ στο "Next".\nΕπιβεβαιώστε την πρόθεσή σας και περιμένετε την εγκατάσταση.\nΕάν οι προτάσεις ενημέρωση της συσκευής δεν φθάνουν, τότε πρέπει να κάνετε κλικ στην καρτέλα "Ανανέωση" και να καθορίσετε τη διαδρομή προς το αρχείο που έχετε φορτώσει προηγουμένως.\nΧάρη σε τέτοια απαράδεκτα και αποτελεσματικά εργαλεία, το smartphone σας θα συμβαδίσει με τους χρόνους, όσο είναι δυνατόν. Αμέσως μετά την ενημέρωση, θα είναι δύσκολο να παρατηρηθούν οι θεμελιώδεις διαφορές στο σχεδιασμό, αλλά το σύστημα πολλαπλών εργασιών και ειδοποίησης βελτιώνεται σημαντικά. Τα τυποποιημένα εργαλεία όπως το ταχυδρομείο, οι φωτογραφίες, τα μηνύματα κ.λπ. βελτιώνονται έντονα. Ενημερώστε και χρησιμοποιήστε το iPhone σας στο μέγιστο.


Εργαλεία Άσκησης Χεριών: Gyrospinn Δυναμικό βαράκι άσκησης χεριών\nΚωδικός προϊόντος: GYRO1\nΤο GYROSPINN είναι ένα δυναμικό εκπαιδευτικό όργανο άσκησης χεριών ιδανικό για αποκατάσταση-φυσικοθεραπεία και εκγύμναση. Είναι ιδανικό για πρόληψη και αντιμετώπιση τραυματισμών .Λειτουργεί με τη φυγόκεντρο. Όσο πιο γρήγορα το κινείται τόσο πιο δύσκολο γίνεται.\nΕκτός από την ενίσχυση των μυών, είναι επίσης κατάλληλο για κινητικότητα και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων. Οι διαφορετικές λαβές αυξάνουν τις επιλογές σας. Κατάλληλο για ατομική χρήση και σε ομαδικά προγράμματα (Aerobics). Ιδανικό Για τον ώμο, τον αγκώνα, την πλάτη και τη λεκάνη.\nΟυσιαστικά, Το GYROSPINN είναι ένας κυκλικός σωλήνας στον οποίο περιστρέφεται μια χαλύβδινη σφαίρα επικαλυμμένη με καουτσούκ. Ο συνδυασμός της κίνησης του χεριού και της μπάλας στο σωλήνα αυξάνουν το συνολικό μυϊκό φορτίο. Η αυξημένη ταχύτητα δίνει στη χαλύβδινη σφαίρα στο σωλήνα μια επιπλέον αντίσταση (φυγόκεντρος δύναμη), η οποία μεταφέρεται στους μυς που ξεκινούν και σταματούν τις κινήσεις (αγωνιστές και ανταγωνιστές). Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας, την αντοχή, την ευκινησία, το συντονισμό των κινήσεων, την ισορροπία του σώματος και την ιδιοδεκτικότητα.\nThera-Band Στεφάνη Άσκησης Δακτύλων με όλα τα ανταλλακτικά (Κίτρινο,Κόκκινο,Πράσινο,Μπλε,Μαύρο)\nThera-Band Thera-Band Όργανο Άσκησης Δακτύλων (Hand Xtrainer) Κόκκινο-Αρχάριοι\nProduct Weight: 605.0000 g