Προσκυνηματικό αντάμωμα των Πλαταναίων με αφορμή την πανηγυρική λειτουργία στο ερημοκκλήσι του Αϊ – Τρύφωνα. Στέκει ολοχρονίς ακοίμητος φρουρός – προστάτης στο ύψωμα, επιβλέποντας τους οικισμούς της Άνω Ποταμιάς και αγναντεύοντας τον Αϊ – Λιά στο Πετρούχι. Εορτάζεται η μνήμη του την 1η Φεβρουαρίου. Αλλά...\nΜε λαμπρότητα και θρησκευτική κατάνυξη γιορτάσαμε τον Άγιο. Πλήθος προσκυνητών, λόγω του τριημέρου της αργίας, ανέβηκε στην Άνω Ποταμιά. Το πρωί τελέσθηκε πανηγυρική θεία Λειτουργία με συλλειτουργούς τον Αρχιερατικό Επίτροπο Ακράτας και ιερέα της ενορίας Ζωοδόχου Πηγής Παραλίας Πλατάνου και τον αιδεσιμότατο ιερέα της ενορίας Αγίου...\nΗ πατρίδα μας ήταν χώρα μικρή και φτωχή. Από την αρχαία εποχή και τη βυζαντινή, πολλοί ήσαν οι ξενιτεμένοι. Στα δύσκολα χρόνια της σκλαβιάς ήσαν πολλοί περισσότεροι. Ιδιαίτερα μετά την κατοχική περίοδο 1940-’50 και τον εμφύλιο σπαραγμό. Βαριά τραυματισμένη, άνοιξε την πόρτα της φαρδιά-πλατιά...\nΗ ΒΡΥΣΗ ΤΟΥ «ΚΑΒΡΥΑ»\nΒρίσκεται στο ανατολικό έμπα του Πλατάνου, τριακόσια περίπου μέτρα από τα τελευταία σπίτια. Πλάι στον ασφαλτόδρομο που οδηγεί στο ξωκκλήσι του Αϊ-Γιώργη και μπαίνει από τις «Βενζίνες» στην Ν.Ε. οδό Αθηνών-Πατρών. Δεν θυμάμαι πότε έγινε η βρύση. Οι παλαιότεροι έλεγαν ότι υπήρχε στην ίδια θέση...\nΠέρασαν κάποια χρόνια από τότε που κυκλοφόρησε το βιβλίο, ο συγχωριανός μου Νίκος με τίτλο: …κ α ι α κ ό μ η δ ε ν μ π ή κ ε κ α λ ο κ α ί ρ ι… Όμως, έστω και...\n* * * Το παραπάνω θέμα ανέπτυξε στα Φιλολογικά Βραδινά της Εταιρείας Ελλήνων λογοτεχνών Ν.Δ. Ελλάδος, ο κ. Ηλίας Στ. Δημητρόπουλος. Ο κ Δημητρόπολος είναι Σμήναρχος ε.α.- ιστορικός ερευνητής. Πρόεδρος του ΝΑΥΠΑΚΤΙΑΚΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ ΠΑΤΡΑΣ «Ο ΑΓΙΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ». Λόγω κωλύματος δεν παρακολούθησα την ομιλία του και ζήτησα...\nΟι καταδότες, στην Κατοχή, έδιναν και ‘παιρναν. Όπως σε κάθε εμπόλεμη κατάσταση και κοινωνικοπολιτική αναμπουμπούλα. Δεν λείπει αυτή η…λαμπρή μερίδα των συνανθρώπων μας!. Όλοι γνωρίζουμε ότι σε τέτοιες κρίσιμες εποχές, χωρίς εξαίρεση, συμβαίνουν πράγματα πρωτόγνωρα και πρωτάκουστα. Και αυτά αυξάνονται με γεωμετρική πρόοδο και κυρίως...\nΣε μια εξαιρετικά κρίσιμη περίοδο για όλους μας, ιδιαίτερα για τους βιοπαλαιστές, η κ. Λίλα Κοττά-Σιδεράκη, όπως κάθε χρόνο, άνοιξε την αυλαία «της Έκθεσης με χειροποίητα κοσμήματα και τις νέες καλοκαιρινές δημιουργίες» στην αίθουσα του Πολιτιστικού Συλλόγου «ΚΡΑΘΙΣ», στην Παραλία Πλατάνου, από τις 5...\nΤα θρησκευτικά στηρίγματα για τους Πλατανιώτες ήσαν και είναι οι τέσσερις εκκλησιές της Α. Ποταμιάς: Ο Αϊ-Γιάννης (24/6- Γενέσιον), 20/7 Ο Προφήτης Ηλίας, Ο Άγιος Παντελεήμονας 27/7 και ο Άγιος Τρύφωνας 1 Φεβρουαρίου. Η πρόσβαση μεσ'το καταχείμωνο, για την εορτή του τελευταίου Αγίου δεν ήταν...\nΚυριακή βράδυ, 7 Αυγούστου 2011. Το τοπίο ειδυλλιακό. Ο Αιγιώτης κιθαρίστας, μας διασκέδασε με τους γλυκούς ήχους της κιθάρας του και την μελωδική φωνή του, μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες - «Ο λαός τραγούδι θέλει, φτάνουν τα προβλήματα...». Ήταν το κεντρικό θέμα της βραδιάς. Ο...\nΝίκησε η...συνοχή Στη μάχη των εκλογών για την αυτοδιοίκηση, ρίχτηκαν όλες οι δυνάμεις της πολιτικής αντιπαλότητας. Γιατί σ'έναν κόσμο που διαρκώς αλλάζει, το νέο αυτοδιοικητικό σύστημα «Καλλικράτης, γίνεται η αφετηρία μιας νέας εποχής. Σ'αυτήν, όμως, τη δύσκολη συγκυρία για τη χώρα και το λαό της, τα...\nΣτην πράξη είναι φυσικό να δημιουργεί προβλήματα η διεύρυνση των νέων Δήμων. Η γεωγραφική και η πληθυσμιακή. Και προκύπτουν αμέσως ερωτήματα σχετικά με την αντιμετώπιση των απλών προβλημάτων της καθημερινότητας για τους δημότες απόμακρων και απομακρυσμένων περιοχών του Δήμου. Αυτή η διοικητική καινοτομία θ'αποκτήσει ουσιαστικό...\nΣάββατο βράδυ, 20 Μαρτίου. Ο Αλέκος Αλεξίου, όπως συνηθίζει κάθε χρόνο στη γιορτή του (17/3), καλεί σε τραπέζι αγάπης τους Πλατανιώτες και τους φίλους του χωριού μας. Αναβιώνει έτσι τα παλιά και αναθερμαίνει το κλίμα των πατροπαράδοτων εθίμων. Χρόνο με το χρόνο καθιερώθηκε το...\nΜέσα στα βότανα κρύβεται όλη του κόσμου η δύναμη. Έτσι λέει ένας πολύ παλιός ινδικός μύθος. Και όποιος γνωρίζει τις κρυφές ιδιότητές τους είναι παντοδύναμος. Εξάλλου, οι ποιητές στην αρχαιότητα, πίστευαν ότι κάθε φυτό κρύβει μέσα του την παρουσία ενός Θεού, ιδίως τα φαρμακευτικά. Η...\nΤο γήρας είναι όντως...δυσβάσταχτο. Αυτό επισημαίνει και ο Ευρυπίδης: «Φοβού το γήρας. Ου γαρ έρχεται μόνον». Πολλοί το ζουν, λίγοι όμως το κατανοούν, λιγότεροι συμμερίζονται το χρονικό μέγεθος και ελάχιστοι του συμπαρίστανται. Είναι μια περίοδος δοκιμασίας της ζωής του ανθρώπου. Και όχι μόνον για τον...\nΤο τελευταίο διάστημα βρίσκεται σε διαρκή επικαιρότητα το επικίνδυνο φαινόμενο που παρουσιάστηκε στον οικισμό Πλατάνου. Η πρόεδρος της Τ. Κοινότητας κ. Μπέττυ Χασάπη, με τη συνδρομή του συμπολίτη μας μηχανικού κ. Πάνου Ανδρ. Θεοδώρου, κινήθηκε εγκαίρως, καλώντας τις αρμόδιες Υπηρεσίες να ενδιαφερθούν, καθώς και...\nΤα σκάνδαλα, οικονομικά, πολιτικά και κοινωνικά, απλώνουν τα μαύρα τους πέπλα. Η σκιά τους πυκνώνει πάνω από τη δημόσια ζωή της χώρας και ο οικονομικός ορίζοντας σκοτεινιάζει. Σκάνδαλα ομολογημένα και σκαστά, αλλά παραγεγραμμένα και γι'αυτό ατιμώρητα. Και ο λαός εξοργίζεται. Αγανακτεί. «Τι ωραία τά'χουν καταφέρει...\nΠαρασκευή πρωί. Ημέρα θαυμάσια . Ηλιόλουστη. Με τα παιδιά μου της ΣΤ' Δημοτικού επισκεφτήκαμε το Κάστρο της Πάτρας (διδακτικός περίπατος) και μετά πήγαμε στο κοντινό Άλσος. Είναι στο βουναλάκι που δεσπόζει στο...κεφάλι της Πάτρας. Συνηθιζόταν τότε, να πηγαίνουν στο Πανόραμα της πόλης πολλά σχολεία, περίπατο....\nΔύο πανίσχυρα κράτη είχαν υποτάξει ολόκληρο τον ευρωπαϊκό χώρο. Καταδυνάστευσαν τους λαούς μιας ολόκληρης Ηπείρου με την πλέον αποκρουστική μορφή τυραννίας και βαρβαρότητας. Η περιοχή αυτή του κόσμου, βυθισμένη στην απελπισία, κράτησε το αξέχαστο αυτό πρωινό της 28ης Οκτωβρίου 1940, για μια στιγμή την αναπνοή...\nΒρέθηκαν 41 αποτελέσματα. Σελίδα 2 από 3


Γυναίκα οπαδός έβρισε με χυδαίες εκφράσεις τον Λεμπρόν Τζέιμς | eReportaz\nΓυναίκα οπαδός έβρισε με χυδαίες εκφράσεις τον Λεμπρόν Τζέιμς\n02/02/2021, 9:10 ΜΜ\nΑτλάντα Χοκς – Λέικερς… η αναμέτρηση ξαφνικά σταματάει και ο Λεμπρόν Τζέιμς φτάνει σε έντονη αψιμαχία με τον, «κατά τα άλλα»… φίλαθλο των Χοκς, Κρις Κάρλος. Η σύζυγος του, Τζουλιάνα Κάρλος, που παρακολουθεί την αντιπαράθεση, σηκώνεται και με πρωτοφανή μανία εξαπολύει χυδαίες ύβρεις στον «Βασιλιά» του ΝΒΑ, απειλώντας, πως θα τον δείρει.\nΟ Λεμπρόν Τζέιμς ισχυρίζεται ότι καθόλη την διάρκεια του αγώνα άκουγε τον επιχειρηματία, Κρις Κάρλος, να χρησιμοποιεί υβριστικές φράσεις προς το πρόσωπό του. Τελικώς απάντησε με τον ίδιο τρόπο στο ζευγάρι, το οποίο αμέσως μετά απομακρύνθηκε από την ασφάλεια του γηπέδου.\nΉταν και με τη «βούλα» προπονητής – στέλεχος της ΕΛΟΠ ο καταδικασθείς για τον βιασμό της 12χρονης αθλήτρια (ντοκουμέντα)\nEuroleague: Πρόστιμο 9.000 ευρώ στον Μπαρτζώκα


Συλλεκτικό ημερολόγιο του Κώστα Ευαγγελάτου - Provocateur\nΟ κήπος της τέχνης\nΚυκλοφόρησε το συλλεκτικό ημερολόγιο του Κώστα Ευαγγελάτου.\nΚυκλοφόρησε και φέτος το εικαστικό συλλεκτικό Ημερολόγιο 2015 του Κώστα Ευαγγελάτου, με τίτλο "Ο ΚΗΠΟΣ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ-THE GARDEN OF ART, 15 ΧΡΟΝΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΙΝΑΚΟΘΗΚΗ VILLA ΡΟΔΟΠΗ."\nΤο Ημερολόγιο σχήματος 20x20 εκ, 14 σελίδες, κοσμούν φωτογραφίες ζωγραφικών και γλυπτικών έργων του καλλιτέχνη με φόντο τον "Κήπο του Χαρίλαου" και τη " Μώβ Σκηνή" της Villa ΡΟΔΟΠΗ στο Αργοστόλι. Επιμέλεια έκδοσης Ραλλού Καρτέρη. Έκδοση Αρχείο fototanism.\nΣτα ζωγραφικά έργα του Κώστα Ευαγγελάτου αναφέρονται με αισθητικές προσεγγίσεις, ιστορικές αναφορές και κριτικές αναλύσεις οι: Στέλιος Λυδάκης, καθηγητής ιστορίας της τέχνης, Νίκος Μοσχονάς, ιστορικός, κριτικός τέχνης,Σούζαν Μπαουτίστα, θεωρητικός τέχνης, Αννίτα Πατσουράκη, ιστορικός τέχνης, Κώστας Πετράκης, δρ. επικοινωνίας και ΜΜΕ, Χρύσανθος Χρήστου, ομότιμος καθηγητής ιστορίας της τέχνης, Ακαδημαικός.


First Breath After Coma: τι έγινε απόψε το βράδυ\nτι έγινε απόψε το βράδυ\nΥπάρχει μια αίσθηση εκνευρισμού όταν δεν μπορώ να δημιουργήσω κάτι. Σαν να μην κυλάει η ζωή. Στέκεται στάσιμη και με κοιτάει, περιμένει να δει ποια θα είναι η επόμενή μου κίνηση. Την κοιτάω πίσω και λέω τώρα τι κάνουμε; Γελάει. Πότε προσπαθούμε να ελέγξουμε κάτι που μας ενοχλεί και πότε αφηνόμαστε στη ροή; Αυτοσυγκράτηση και ροή, έλεγχος και ελευθερία, πότε εφαρμόζεται τι. Πότε προσπαθούμε και πότε αφηνόμαστε.\nΠιάνω χαρτιά λευκά και μολύβια και αφήνω τα χέρια μου να δω τι θα κάνουν. Το μυαλό μου τα μπλοκάρει. Αισθάνομαι ότι μου φταίει ο χώρος. Ζεσταίνομαι. Ανοίγω και βγαίνω στο μπαλκόνι, αναρωτιέμαι γιατί δε βρέχει λέξεις ή χρώματα ή χάρτες. Γιατί δε βρέχει δρόμους και βρέχει προσπάθεια και κόπο. Μου λείπει εκείνη η αίσθηση όταν έχεις τελειώσει κάτι πολύ δικό σου, κάτι πάρα πολύ καλό για σένα έστω που δε σε νοιάζει αν θα το δει κάποιος άλλος ή αν είναι μόνο για σένα και τον εαυτό σου και αισθάνεσαι κάπως πλήρης, ότι έχεις επιτελέσει κάποιο έργο και όλα κυλάνε λίγο πιο ομαλά απ' ότι πριν. Κρατάει λίγο αλλά είναι όμορφο. Καταλήγω στο ότι όλα αυτά θέλουν ροή. Όχι έλεγχο. Ροή, να βγει από μέσα προς τα έξω. Τα κλείνω όλα, και το μυαλό μου μαζί, τα παρατάω σε μια άκρη. Αναρωτιέμαι για λίγο αν έτσι μπαίνω σε μια κατάσταση χρονοκαθυστέρησης, αν δικαιολογώ τον εαυτό μου και περιμένω να κάνει κάτι που δεν μπορεί να κάνει. Όχι, όχι πάλι το ίδιο. Τα αφήνω. Θα 'ρθει η μέρα τους ξανά.\nΜου περνάνε απ' το μυαλό οι φορές που άφηνα κάποιον στο σημείο αποχωρισμού, γυρνούσα και έφευγα και έλεγα στον εαυτό μου μην κοιτάξεις πίσω, μην κοιτάξεις πίσω και πάντα το κεφάλι μου έστριβε και ξανακοιτούσε τον άλλο να φεύγει. Αν ήμουν λίγο τυχερή μπορεί να κοιτούσε κι εκείνος για ένα χαμόγελο ακόμα.\nΨιθύρισε η Free Spirit στις 01:39


Τι να κάνετε αν είναι κακό μετά το αλκοόλ - Παγκρεατίτιδα 2022\nΟι πονοκέφαλοι, η ζάλη και η αδυναμία είναι κοινές συνέπειες της κατάχρησης αλκοόλ.\nΑλλά το πρωί έχει ήδη έρθει και δεν υπάρχει δύναμη να σηκωθείς από το κρεβάτι.\nΜερικές απλές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.\n3 βαθμοί σοβαρότητας δηλητηρίασης\nΝα μην αισθάνομαι άσχημα\nΕπιπτώσεις στο χρόνο καιρού\nΑνάλογα με την ηλικία και το σωματικό βάρος και την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται, το ανθρώπινο σώμα αντιδρά στη δηλητηρίαση με διαφορετικούς τρόπους.\nΤα συμπτώματα τοξικομανίας περιλαμβάνουν:\nΕπιδείνωση του συναισθηματικού υποβάθρου (κακή διάθεση, ευερεθιστότητα)\nΑποχρωματισμός του δέρματος, πρήξιμο του προσώπου.\nαίσθημα παλμών της καρδιάς, εφίδρωση\nΠιθανή βραχυπρόθεσμη αμνησία.\nΗ παρουσία μιας συγκεκριμένης μυρωδιάς.\nΔεν είναι αλήθεια ότι το hangover είναι μια κατάσταση που βιώνουν μόνο οι αλκοολικοί. Είναι μια αυταπάτη. Ένα άτομο που δεν πίνει πολύ λόγω συνήθειας, αισθάνεται χειρότερα το πρωί από κάποιον που παίρνει τακτικά αλκοόλ.\nΜε την ηλικία, οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να ανεχθούν τα πονοκέφαλα. Οι περισσότεροι νέοι κάτω των 30 ετών δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα μετά το πόσιμο. Άτομα άνω των τριάντα προτιμούν να βελτιώσουν την υγεία τους παίρνοντας μια μικρή δόση αλκοόλ.\nΗ λήψη μιας μικρής δόσης αλκοόλ ανακουφίζει πραγματικά ένα άτομο από την αγωνία. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους. Υπάρχουν άνθρωποι που αντενδείκνυται να έχουν απόλυση.\nΥπάρχουν 3 βαθμοί σοβαρότητας της αλκοόλης. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από την παρουσία πονοκέφαλου μέτριας έντασης. Εάν εμφανιστεί ζάλη, τότε, σε ένα μικρό βαθμό.\nΗ γενική κατάσταση μπορεί να εκτιμηθεί ως ικανοποιητική. Ένα ντους αντίθεσης και ένα δυνατό τσάι θα σας βοηθήσουν τελικά να επιστρέψετε. Συνιστάται να τρώτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με άδειο στομάχι.\nΣυνιστάται να απολαύσετε ελαφρύ πρωινό. Μια βόλτα στον καθαρό αέρα θα πρέπει τελικά να κάνει το σώμα να λειτουργεί κανονικά. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτό βιταμίνης και να πάρετε μερικά δισκία ασπιρίνης. Πίνετε πολλά υγρά. Η διάθεση μπορεί να χρωματίσει την ημέρα γκρίζα, αλλά μην ανησυχείτε, όλα θα φύγουν μέχρι το μεσημέρι.\nΣυμπτώματα μέτριας δηλητηρίασης από αλκοόλ:\nΚαθαρίζουμε το στομάχι. Φτάνουμε στο μπάνιο, όπου μπορούμε να προκαλέσουμε εμετό με ασφάλεια. Έμετος και μετάβαση στην τουαλέτα βοηθά το σώμα να εξαλείψει τα στοιχεία διάσπασης του αλκοόλ από το σώμα. Εάν η κλασική τεχνική "2 δάχτυλα στο στόμα" δεν βοηθά, μπορείτε να καταφύγετε σε μια αποδεδειγμένη θεραπεία - μια λύση υπερμαγγανικού καλίου.\nΔιαλύεται μια πρέζα υπερμαγγανικού καλίου ανά λίτρο νερού. Ως αποτέλεσμα της διάλυσης, το νερό πρέπει να έχει ένα χαρακτηριστικό απαλό ροζ χρώμα. Πάρτε ένα λίτρο ή περισσότερο μέσα. Έχοντας καθαρίσει το στομάχι, συνιστάται να κάνετε ντους.\nΣυνιστάται να αποφύγετε το πρώτο τσιγάρο. Η νικοτίνη, μπαίνοντας στο σώμα, συστέλλει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε εγκεφαλική αιμορραγία. Ο πιο συνηθισμένος θάνατος μεταξύ των υπερβολικά ποτών συντρόφων.\nΣυνιστώνται ζεστές σούπες ή ζωμοί για πρωινό. Το αλκοόλ εμφανίζεται εντός 24 ωρών. Ένα καλό πονοκέφαλο δεν εξαφανίζεται αμέσως. Κάνε υπομονή. Δεν υπάρχει καθολική θεραπεία για τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ.\nΟ υγιής ύπνος είναι ένα καλό φάρμακο. Αλλά αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, είναι καλύτερα να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα..\nΗ συνομιλία με φίλους είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να ανακουφίσετε την κατάθλιψη. Δεν χρειάζεται να κλειδώσετε τον εαυτό σας, το κάνει μόνο χειρότερο. Η κατάθλιψη αλκοόλ είναι συχνή μετά το πόσιμο.\nΈνα σοβαρό πονοκέφαλο απαιτεί συχνά ιατρική βοήθεια. Το άτομο είναι αναίσθητο ή ανεπαρκές. Για να αποτρέψετε τον πνιγμό του ασθενούς από εμετό, προσπαθήστε να τον αναποδογυρίσετε. Μην τον αφήσετε να κοιμηθεί ξαπλωμένος στην πλάτη του.\nΧρησιμοποιήστε αμμωνία για να ξυπνήσετε. Ανοίξτε τη φιάλη με το φάρμακο και φέρτε το στο πρόσωπο του ασθενούς. Αυτό συχνά βοηθά στην αναβίωση.\nΕάν παρατηρήσετε έναν μπλε αποχρωματισμό του δέρματος του προσώπου, καλέστε ένα ασθενοφόρο. Προσέξτε σε αυτήν την κατάσταση, το άτομο είναι τρελό και μπορεί να βλάψει την υγεία του και άλλους ανθρώπους.\nΕάν δεν υπάρχει πραγματική απειλή για τη ζωή και την υγεία, περιμένετε να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια συνείδησης.\nΗ αποτοξίνωση χρησιμοποιείται συχνά. Αυτή είναι μια πληρωμένη διαδικασία με μια επίσκεψη ειδικών στο σπίτι σας. Το θύμα στάγδην με αλατούχο διάλυμα. Εάν ένα άτομο έχει μακρά γοητεία ή εάν υπάρχει υποψία τρόμου παραληρήματος, ο ασθενής νοσηλεύεται σε ειδική κλινική, όπου υποβάλλεται σε υποχρεωτική θεραπεία.\nΔεν χρειάζεται να συνεχίσετε να πίνετε αλκοόλ περαιτέρω. Πείτε στον εαυτό σας σταθερά - Σταματήστε. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν κρύο ντους. Έχει μια απογοητευτική επίδραση, αλλά η κατάποση με κρύο νερό αντενδείκνυται για άτομα με καρδιακά προβλήματα.\nΈνα κλασικό ρωσικό λουτρό δεν βοηθά πάντα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ήπιας δυσφορίας. Σε περίπτωση σοβαρής δηλητηρίασης, το μπάνιο μπορεί να βλάψει μόνο. Σε περίπτωση βαθιάς δηλητηρίασης, πρέπει να καθαρίσετε το στομάχι. Η διαδικασία είναι δυσάρεστη, αλλά σε περίπτωση δηλητηρίασης, είναι υποχρεωτική.\nΤο κύριο πράγμα είναι να σταματήσετε να πίνετε. Μπορεί να εμφανιστούν καρδιακά προβλήματα. Πίνετε άφθονο ζεστό υγρό τσάι ή ελαφρύ ζωμό κοτόπουλου. Συνιστάται να τοποθετείτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Εάν αισθάνεστε πολύ άσχημα, πίνετε 50 γραμμάρια κονιάκ.\nΤα συμπτώματα δηλητηρίασης πρέπει να εξαφανιστούν εντελώς μετά από 24 ώρες. Η ψυχολογική δυσφορία θα παραμείνει. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθείτε.\nΠροσπαθήστε να αποφύγετε το κάπνισμα. Μην καπνίζετε αμέσως μετά το ξύπνημα. Αποφύγετε την επίπονη σωματική δραστηριότητα. Το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους είναι χρήσιμο..\nΤο καλό φάρμακο είναι ο υγιής ύπνος και η σωστή διατροφή. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να πάρετε φάρμακα.\nΠαρατηρήστε την κουλτούρα του αλκοόλ. Τηρείτε τους κανόνες ασφαλείας κατά την κατανάλωση αλκοόλ και θα αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες.\nΚανόνας 1 - μην πίνετε με άδειο στομάχι. Όπως λένε οι άνθρωποι - πρέπει να έχετε ένα σνακ. Προσπαθήστε να μην απορροφάτε συχνά το ποτήρι. Κάντε διαλείμματα μεταξύ τοστ. Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά σε μεγάλες δόσεις ταυτόχρονα.\nΚανόνας 2 - Μην αναμιγνύετε ποτά διαφορετικών δυνατοτήτων. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά κοκτέιλ. Είναι καλύτερα να πίνετε μία μάρκα αλκοόλ. Προσπαθήστε να πίνετε αλκοόλ καλής ποιότητας. Χαμηλής ποιότητας φθηνό αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες είναι απαράδεκτος κίνδυνος για την υγεία σας.\nΚανόνας 3 - Το να αρχίσετε να πίνετε πριν από τις 18-00 είναι ένα σημάδι κακής γεύσης. Το ποτό μετά τις 23-00 είναι γεμάτο με συνέπειες για το σώμα σας.\nΟ τέταρτος κανόνας - Το κύριο πράγμα είναι να σταματήσετε εγκαίρως. Για να μην πονάτε το κεφάλι σας το πρωί - ξέρετε το μέτρο σας. Ο απλούστερος και πιο δύσκολος κανόνας.\nΠάρτε ενεργό άνθρακα με ρυθμό ενός δισκίου ανά είκοσι κιλά βάρους. Το ισχυρό απορροφητικό εμποδίζει το αλκοόλ να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Δεν θα λύσει όλα τα προβλήματα, αλλά θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα το πρωί..\nΠίνετε αλκοόλ σε καλή παρέα, μαζί με άτομα που, σε περίπτωση ανωτέρας βίας, δεν θα σας αφήσουν και θα μπορούν να βοηθήσουν.\nΟ υγιής ύπνος είναι η καλύτερη θεραπεία απόλυσης. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μετά από μια διασκεδαστική βραδινή έξοδο. Εάν την επόμενη μέρα έχετε μια σημαντική συνάντηση, είναι καλύτερα να αποφύγετε εντελώς τις βιβλιοθήκες..\nΔεν χρειάζεται να καταπιείτε. Η συναισθηματική κατάσταση ενός μεθυσμένου ατόμου δεν μπορεί να χαρακτηριστεί άνετη. Ο ερεθισμός, η απάθεια, η απώλεια ενέργειας είναι κοινές συνέπειες της υπερβολικής χρήσης..\nΌπως είπε ο διάσημος σατιριστής - Το κύριο πράγμα είναι η αίσθηση του χιούμορ. Εάν θυμάστε χωρίς χαμόγελο για το τι συνέβη χθες, η οροφή μπορεί να πάει. Θυμηθείτε αυτό το πρωί και, για να μην κάνετε κάτι μεθυσμένο, προσπαθήστε να μην χάσετε το θάρρος. Ολα θα πάνε καλά.\nΚλασική άλμη και τουρσιά\nΤο παρασκεύασμα περιέχει ηλεκτρικό οξύ, βιταμίνη C, γλουταμίνη και άλλες χρήσιμες ουσίες που βοηθούν στην αντιμετώπιση της απόλυσης. Η λήψη του φαρμάκου αποτρέπει τον αγγειοσπασμό, επιταχύνει το μεταβολισμό, εμποδίζει τη δράση των προϊόντων διάσπασης αλκοόλ. Προωθεί τον καθαρισμό του σώματος, βελτιώνει τον συνολικό τόνο, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Απλώς διαλύστε το δισκίο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.\nΈνα δημοφιλές αναλγητικό είναι ένας καλός βοηθός στην καταπολέμηση του συνδρόμου αλκοόλ. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους και βελτιώνει την ευεξία. Καλύτερη λήψη σε διαλυτή μορφή. Συνιστάται να πίνετε το νωρίτερο οκτώ ώρες μετά τη λήψη αλκοόλ.\nΣυνιστάται να λαμβάνετε τόσο πριν όσο και μετά την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Προωθεί την ταχεία αποβολή των τοξινών από το σώμα. Αποτρέπει την ταχεία μέθη. Μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ο ενεργός άνθρακας πωλείται σε λευκά και μαύρα δισκία. Τα λευκά δισκία ενεργού άνθρακα είναι ισχυρότερα.\nΤο βάμμα του θυμαριού παρασκευάζεται σαν κανονικό τσάι. Μειώνει την επιθυμία για αλκοόλ, ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου και μειώνει τους πονοκεφάλους. Χάρη στις ευεργετικές του ουσίες, το φυτό συνιστάται εδώ και πολύ καιρό να πίνει για άτομα που λαχταρούν το αλκοόλ..\nΜια μικρή δόση ποιοτικού αλκοολούχου ποτού βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στην επικοινωνία και στο ευχάριστο χόμπι. Αλλά αν δεν γνωρίζετε τα μέτρα, είναι καλύτερα να μην πίνετε. Το Booze είναι επιβλαβές για την υγεία. Η κουλτούρα της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών υπάρχει εδώ και πολύ καιρό. Δεν χρειάζεται να πειραματιστείτε με την υγεία σας. Παραμείνετε σε απλούς κανόνες και τα hangover θα σας περάσουν.\nΤο ποτό που περιέχει αλκοόλ εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα. Φτάνοντας στο στομάχι, το αλκοόλ αρχίζει να απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος, και επίσης συγκεντρώνεται στον εγκέφαλο. Αφού το σώμα φτάσει το όριο της περιεκτικότητας σε αιθανόλη στα αγγεία, οι τοξικές ουσίες αρχίζουν να απεκκρίνονται - το ήπαρ παίζει βασικό ρόλο.\nΠαράγει ένα ένζυμο - υδρογονάση αλκοόλης, βασικό συστατικό του μεταβολισμού της αιθανόλης. Μετατρέπεται σε ακεταλδεΰδη και μετά σε οξικό οξύ. Όταν ξεπεραστεί ο συνιστώμενος κανόνας του αλκοόλ, η ακεταλδεΰδη, δηλητηριώδης για το σώμα, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας στη συνέχεια μια απόλυση. Αυτό συμβαίνει σε περίπτωση παραβίασης του οργάνου, καθώς και με τη συχνή πρόσληψη μεγάλων δόσεων αλκοόλ. Ο μέγιστος κανόνας για ένα υγιές άτομο είναι 60 g αιθανόλης ανά ημέρα για τους άνδρες και 50 g για τις γυναίκες.\nΗ υψηλή κατανάλωση μειώνει το αίσθημα της πείνας. Η αιθανόλη έχει υψηλή ενεργειακή αξία, επομένως τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει κίνδυνος υπέρβασης της συγκέντρωσης - ελλείψει πείνας, ένα άτομο έχει λίγο δάγκωμα, γρήγορα μεθυσμένος και περιορίζει την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα.\nΤο αποτέλεσμα της αποσύνθεσης του αλκοόλ είναι η αιτία της κακής υγείας το πρωί. Οι ουσίες που προκύπτουν από την επεξεργασία είναι πολλές φορές πιο τοξικές από το ίδιο το αλκοόλ. Επομένως, με μια απόλυση, ένα άτομο αισθάνεται πολύ χειρότερο από ό, τι με έντονη τοξίκωση..\nΟι αναλογίες απέκκρισης από το σώμα είναι 10-30% μέσω των πόρων του δέρματος και των ούρων, 70-90% μέσω του ήπατος και των εντερικών τοιχωμάτων. Οι παράγοντες που επηρεάζουν το ρυθμό διάβρωσης του αλκοόλ χωρίζονται σε δύο ομάδες. Το πρώτο είναι υπεύθυνο για την είσοδο της αιθανόλης στην κυκλοφορία του αίματος, το δεύτερο για την επεξεργασία και την εξάλειψη των μεταβολικών προϊόντων.\nΈνα σύνολο από τα πιο εμφανή σημάδια που είναι εύκολο να ελεγχθούν. Εν ολίγοις - ο ρυθμός δηλητηρίασης επηρεάζεται από τον τύπο του ποτού, τις συνθήκες στο δωμάτιο και τον τρόπο κατανάλωσης.\nΔύναμη του ποτού. Όσο υψηλότερος είναι ο βαθμός, τόσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Αυτό σημαίνει ότι περισσότερα από αυτά θα εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί γρηγορότερα..\nΑφρώδης. Άλλα πράγματα είναι ίσα, τα αλκοολούχα ποτά κορεσμένα με διοξείδιο του άνθρακα μεταφέρουν αιθανόλη στο σώμα πολύ πιο γρήγορα. Εξαιτίας αυτού, γίνεται ευκολότερη η μέθη ακόμη και με μερικά ποτήρια..\nΠληρότητα του στομάχου. Εάν, εκτός από το αλκοόλ, πέφτει οποιαδήποτε τροφή, η διαδικασία αφομοίωσης της αιθανόλης επιβραδύνεται. Ταυτόχρονα, τα λιπαρά τρόφιμα αναστέλλουν ακόμη περισσότερο τη διαδικασία απορρόφησης, τυλίγοντας τα τοιχώματα του στομάχου.\nΗ δραστηριότητα μεταξύ ποτών και θερμοκρασίας δωματίου επηρεάζεται ελαφρώς λιγότερο. Ο ευκολότερος τρόπος να μεθύσετε γρήγορα είναι να καθίσετε σε ένα μέρος σε ένα δωμάτιο χωρίς αερισμό..\nΟ ρυθμός απορρόφησης στο σώμα είναι ένας από τους κύριους λόγους που επηρεάζουν τα αποτελέσματα της κατανάλωσης αλκοόλ. Όσο πιο αργή είναι, τόσο περισσότερος χρόνος πρέπει να επεξεργαστεί το ήδη ληφθέν αλκοόλ..\nΤο δεύτερο στάδιο είναι η κατανομή του αλκοόλ. Ο μεταβολισμός συνδέεται - μια πολύπλοκη και ατομική διαδικασία. Ως εκ τούτου, το πρόβλημα προκύπτει από τον προσδιορισμό του ομοιόμορφου χρόνου καιρού του αλκοόλ.\nΗ κατάσταση του ήπατος και των εντέρων. Με τη βοήθειά τους, το σώμα αφήνει το 70-80% της ουσίας..\nΗ ποσότητα υγρού στο σώμα.\nΒάρος σώματος, φύλο.\nΣυχνότητα χρήσης. Με κανονικότητα - διδάσκει το συκώτι να παράγει γρήγορα ένζυμα.\nΌλα τα γενικά στοιχεία όταν μιλάμε για χρόνους ανάληψης βασίζονται σε τυπικές παραμέτρους. Ένα άτομο με υγιές συκώτι λαμβάνεται ως βάση, ένας άντρας που ζυγίζει περίπου 80 κιλά. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ρυθμός καιρού των 100 γραμμαρίων βότκας θα είναι 4,5 ώρες.\nΕάν τουλάχιστον ένας δείκτης είναι διαφορετικός, ο χρόνος θα είναι διαφορετικός. Επομένως, ακόμη και ένας υπολογισμός κατά προσέγγιση γίνεται προβληματικός - γι 'αυτό θα πρέπει να ελέγξετε τον πίνακα της αναλογίας του ποτού προς το βάρος, να λάβετε υπόψη τον αριθμό και τον τύπο των σνακ. Αλκοολούχα κοκτέιλ, ειδικά με μια κρυφή συνταγή χωρίς να προσδιορίζεται ο όγκος των συστατικών, περιπλέκει ακόμη περισσότερο την κατάσταση..\nΜια κατά προσέγγιση εκτίμηση των συνεπειών και του χρόνου απόσυρσης μπορεί να ληφθεί από τους πίνακες. Γι 'αυτό, ο λόγος της αντοχής του ποτού προς τον ρυθμό του καιρού και του σωματικού βάρους λαμβάνονται ξεχωριστά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φύλο λαμβάνεται υπόψη. Ωστόσο, δεν λαμβάνουν υπόψη την κατάσταση του ήπατος και των εντέρων, καθώς και πιθανά προβλήματα υγείας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μόνο οι γιατροί θα δώσουν μια ακριβή απάντηση..\nΜπορείτε να επηρεάσετε το ποσοστό αποβολής με διαφορετικούς τρόπους. Ορισμένες από τις μεθόδους εφαρμόζονται μόνο πριν από την έναρξη της χρήσης. Ένα άλλο - βοηθάει στην αντιμετώπιση της απόλυσης κατά τη διέλευση των συνόρων του αποδεκτού όγκου. Ο καιρός συνήθως ενδιαφέρει τον δεύτερο τύπο ανθρώπων που αισθάνονται ενεργά τις συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ.\nΤα προκαταρκτικά μέτρα επιτρέπουν στο σώμα να αντιμετωπίσει την απέκκριση κατά τη διάρκεια του ποτού, καθώς και κατά τον επόμενο ύπνο. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα σας επιτρέψει να ξεχάσετε το πρόβλημα στο σύνολό του, χρησιμοποιώντας μέρος των μεθόδων θα διευκολύνει και θα επιταχύνει τις καιρικές συνθήκες.\nΕπιλέξτε εκλεπτυσμένα ποτά. Ένα παράδειγμα αναφοράς είναι η βότκα χωρίς γεύσεις (οξύ, ζάχαρη, φρουκτόζη, γεύσεις) που περιέχουν μόνο νερό και αλκοόλ. Δεν επηρεάζει την τιμή του ποτού, αλλά την ποσότητα των συστατικών και των ετών γήρανσης τρίτων.\nΣυνδυάστε με το σωστό φαγητό. Πολύ βαρύ φορτώνει το συκώτι και το πάγκρεας. Αυτά τα όργανα πρέπει να απασχοληθούν με αλκοόλ για αποτελεσματικό καιρό..\nΕνεργός άνθρακας. Ένας απλός τύπος υπολογισμού είναι ενάμισι δισκία για κάθε δέκα κιλά βάρους. Οποιαδήποτε φάρμακα με παρόμοιες ιδιότητες (Enterosgel) είναι κατάλληλα ως ανάλογο..\nΔισκία βιταμίνης Β6 που ενεργοποιούν ένα ενεργό ένζυμο του ήπατος.\nΛαμβάνοντας μια μικρή ποσότητα αλκοόλ μία ώρα και μισή πριν από την έναρξη. Επιτρέπει στο συκώτι να αρχίσει να παράγει τα απαραίτητα ένζυμα, τα οποία θα επιταχύνουν τη διαδικασία.\nΜην ξεχάσετε να πίνετε απλό νερό.\nΦάτε ένα κομμάτι βούτυρο για να δημιουργήσετε μια μεμβράνη στους τοίχους του στομάχου.\nΑερίστε το δωμάτιο πριν από το κρεβάτι.\nΑκολουθήστε τις προτάσεις για όσους θέλουν να επιταχύνουν την εξάλειψη του αλκοόλ και να διευκολύνουν την απόλυση. Μετά από 8 ώρες ύπνου, στη χειρότερη περίπτωση, μια ελάχιστη ποσότητα αλκοόλ θα παραμείνει στο αίμα. Από τα πιθανά συμπτώματα, παραμένει ξηροστομία - είναι σπάνια δυνατό να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Βοηθά ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό.\nΕάν το πρόβλημα δεν μπορεί να αποφευχθεί και υπάρχουν τα τυπικά συμπτώματα, πρέπει να βοηθήσετε το σώμα να αντιμετωπίσει την ποσότητα τοξινών. Βοήθεια:\nπηγαίνοντας στην τουαλέτα - το αλκοόλ συνεχίζει να απορροφάται από τα εντερικά τοιχώματα.\nπίνοντας άφθονο νερό - εξαλείφει τη γενική αφυδάτωση, το αλκοόλ απεκκρίνεται μέσω του ιδρώτα και των ούρων.\nφάτε κάτι για να επιταχύνετε το μεταβολισμό - τα εύπεπτα δημητριακά, τα αλατισμένα λαχανικά, το κιτρικό οξύ είναι κατάλληλα.\nντους αντίθεσης και άσκηση?\nκιτρικό οξύ σε λογικές ποσότητες.\nΜια ελάχιστα γνωστή αλλά αποτελεσματική θεραπεία είναι το ηλεκτρικό οξύ. Είναι φθηνό, επιταχύνει το μεταβολισμό και μειώνει το χρόνο αποβολής του αλκοόλ. Μπορείτε επίσης να το λάβετε ως προληπτικό μέτρο. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση βοηθούν καλά - κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κουμίσι, αϊράν.\nΈνας ανώδυνος και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων στέρησης και αναμονής για πλήρη καιρικές συνθήκες είναι ο μακρύς και αδιάλειπτος ύπνος. Το πρόβλημα είναι τα πολλά οδυνηρά συμπτώματα που εμποδίζουν τον ύπνο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται υπνωτικά χάπια..\nΛαμβάνουν μόνο μη τοξικά φάρμακα, χωρίς πολλές παρενέργειες. Ορισμένα ονόματα περιέχουν ουσίες που επιβραδύνουν την κατανομή του αλκοόλ, επομένως είναι άχρηστα για μια απόλυση..\nΗ μέθοδος δεν είναι κοινή, αλλά με ένα σταγονόμετρο μπορεί να βοηθήσει. Για ενστάλαξη, χρησιμοποιείται διάλυμα χλωριούχου νατρίου και γλυκόζης. Για επιταχυνόμενη ανάκτηση του σώματος, το ασκορβικό οξύ και η ινοσίνη προστίθενται στο αλατούχο διάλυμα. Η αποτελεσματικότητα οφείλεται στην άμεση είσοδο θρεπτικών ουσιών στην κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας να ανακάμψει γρήγορα και να επιταχύνει την αποβολή των τοξινών.\nΜπορείτε να υπολογίσετε την περίοδο πλήρους καθαρισμού του σώματος για το μέλλον. Για να γίνει αυτό, το σωματικό βάρος και ο βαθμός του επιδιωκόμενου ποτού ελέγχονται πάνω στο τραπέζι. Ένας ενδεικτικός τρόπος είναι να πάρετε μια αναπνευστική συσκευή και να παρακολουθείτε τον χρόνο καταγράφοντας τα αποτελέσματα.\nΤαυτόχρονα, είναι αδύνατο να υπολογιστεί πόση αλκοόλη διαβρώνεται από έναν δείκτη - κάθε ποτό έχει τη δική του διαβάθμιση ανά μιλ. Εξαρτάται επίσης από το περιεχόμενο των προσθέτων και των βαφών. Τα λάδια Fusel σε πολλά ποτά αυξάνουν τον πιθανό χρόνο καιρού από αρκετές ώρες σε μια μέρα..\nΜια συνηθισμένη ερώτηση αφορά το χρονικό διάστημα που δεν μπορείτε να οδηγήσετε. Μισό λίτρο ποτού με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ απεκκρίνεται από το σώμα κατά μέσο όρο 5 ώρες - αυτός είναι ο ελάχιστος δείκτης για μια επιτυχημένη δοκιμή αλκοόλ. Παρά την έλλειψη επίδρασης στο σώμα, μετά από μερικές ώρες ο ελεγκτής θα εξακολουθεί να είναι σε θέση να δείξει την παρουσία επαρκούς όγκου στο αίμα για πρόστιμο.\nΤαυτόχρονα, δεν πρέπει να βασίζεστε σε όλα τα είδη χρημάτων που πωλούνται συχνά στα ταμεία. Στην καλύτερη περίπτωση, θα απαλλαγούν από τη μυρωδιά, αλλά δεν θα είναι σε θέση να επηρεάσουν σημαντικά το μεταβολισμό..\nΕίναι εύκολο να βρείτε έναν πίνακα της αναλογίας βάρους σώματος προς μερίδες ενός συγκεκριμένου ποτού..\nΗ εμπιστοσύνη σε τέτοιες πηγές είναι επικίνδυνη - λόγω του μεγάλου αριθμού παραγόντων, οι δείκτες είναι πάντα κατά προσέγγιση. Επομένως, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι πιο σοφό να περιμένετε λίγο με αλκοόλ. Η εναλλακτική λύση είναι να αλλάξετε προσωρινά στη φόρμουλα έτσι ώστε να μην διακινδυνεύσετε την υγεία του παιδιού.\nΓια να επιταχύνουν την απόσυρση αλκοόλ, ασκούν επίσκεψη σε μπάνιο. Ωστόσο, είναι επικίνδυνο για ένα απροετοίμαστο άτομο να ασκήσει περιττό άγχος στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο γρήγορος παλμός και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι εμφανή σημάδια.\nΕάν παρατηρηθούν, η επίσκεψη στο χαμάμ διακόπτεται αμέσως. Εναλλακτικά, πάρτε ένα κανονικό ζεστό μπάνιο ή ντους με αντίθεση. Με λιγότερη απόδοση, αυτές οι μέθοδοι είναι πιο προσιτές και ασφαλέστερες..\nΜια άλλη πρόταση είναι η σωματική δραστηριότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα εκτίθεται σε αυτούς μόνο σε μικρή ποσότητα - για να αυξήσει τον τόνο και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Η έρευνα δείχνει ότι η σκληρή προπόνηση είναι επιβλαβής. Ασφαλής δραστηριότητα - σεξ και άσκηση.\nΗ προσπάθεια να βάλεις γρήγορα τον εαυτό σου σε τάξη χρησιμοποιώντας καφεΐνη - σε ποτά ή ναρκωτικά - είναι επίσης επιβλαβής. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τσάι - το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο. Είναι καλύτερα να τρώτε λεμόνι ξεχωριστά και να πίνετε κυρίως απλό νερό σε μεγάλες ποσότητες. Πρέπει να το παίρνετε συνεχώς - η διαδικασία αποσύνθεσης του αλκοόλ συμβαίνει συνεχώς και ξοδεύει πολύ υγρό. Εάν πίνετε μεγάλη ποσότητα κάθε φορά, το πρώτο ταξίδι στην τουαλέτα θα αφαιρέσει την περίσσεια, επιστρέφοντας το σώμα σε αφυδατωμένη κατάσταση..\nΟι προσπάθειες αντιμετώπισης πονοκεφάλων με κοινά χάπια (ασπιρίνη, κιτραμόνη) βλάπτουν επίσης μόνο. Εξαλείφουν το σύμπτωμα, αλλά τονίζουν το συκώτι. Με ένα hangover, το συκώτι έχει ήδη φορτωθεί στο όριο, επεξεργάζεται περίσσεια ουσιών.\nΠώς να αποφύγετε μια απόλυση; Αυτό το ζήτημα έχει την ίδια ιστορία με το ίδιο το αλκοόλ. Οι άνθρωποι που γνωρίζουν τις συνέπειες ενός διασκεδαστικού πάρτι τείνουν να σκέφτονται εκ των προτέρων πώς να αποτρέψουν μια απόλυση, ειδικά αν υπάρχει ένα σημαντικό γεγονός το πρωί. Φυσικά, ο ασφαλέστερος τρόπος δεν είναι να πίνετε καθόλου, αλλά κάτι τέτοιο δεν ταιριάζει με τις λαϊκές παραδόσεις. Πρέπει να μάθουμε να πίνουμε έτσι ώστε να μην υπάρχει απόλυση, και το πρωί να μην φαίνεται κόλαση.\nΈνα πονοκέφαλο μετά από ένα ποτό την επόμενη μέρα είναι μια φυσική προστατευτική αντίδραση του σώματος στα αποτελέσματα των υπολειμμάτων προϊόντων επεξεργασίας αλκοόλ, ή μάλλον, της αιθυλικής αλκοόλης, η οποία αποτελεί τη βάση οποιουδήποτε αλκοολούχου ποτού. Όταν οι άνθρωποι πίνουν σε μικρές ποσότητες, το αλκοόλ απεκκρίνεται εύκολα από το σώμα χωρίς να προκαλεί προβλήματα..\nΕίναι άλλο θέμα όταν η ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται είναι σημαντική. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα συσσωρεύει τα προϊόντα αποσύνθεσης αιθανόλης: ακεταλδεΰδη, οξικό και γαλακτικό οξύ. Μετά τη βότκα ή οποιοδήποτε άλλο αλκοόλ καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, αναπτύσσεται μια ανισορροπία οξέος-βάσης (οξέωση), η οποία προκαλεί σύνδρομο απόλυσης. Είναι πολύ φυσικό ότι το πρωί μετά από μια μέθη εμφανίζονται τέτοια συμπτώματα: πονοκέφαλος, ναυτία, συνεχής δίψα και ξηροστομία, αδυναμία, ρίγη, καρδιακή αρρυθμία, δηλ. έντονα σημάδια γενικής δηλητηρίασης. Εάν ένα άτομο έχει ορισμένα προβλήματα με εσωτερικά όργανα (συγκεκριμένα, γαστρίτιδα ή παγκρεατίτιδα), τότε δεν αισθάνεται καλά ακόμη και μετά από μια μικρή ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται.\nΕίναι εντάξει να πίνετε χωρίς πονοκέφαλο; Υπάρχουν πολλές λαϊκές και ιατρικές λύσεις στο πρόβλημα, αλλά η πρώτη αρχή είναι: να πίνετε σωστά και να αποφεύγετε την ενίσχυση των παραγόντων. Για να μην αρρωστήσετε με πονοκέφαλο την επόμενη ημέρα μετά το πόσιμο, πρέπει να ακολουθήσετε απλές συστάσεις:\nΣυμμόρφωση με τον κανόνα. Το ποσοστό αλκοόλ που δεν προκαλεί οδυνηρά συμπτώματα την επόμενη μέρα εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Είναι γενικά αποδεκτό ότι ο μέσος ρυθμός είναι 1 g αιθυλικής αλκοόλης ανά 1 kg σωματικού βάρους, δηλ. μεταφράζεται σε βότκα - 25 ml ανά 10 kg μάζας.\nΔεν πρέπει να καθίσετε στο γιορτινό τραπέζι χωρίς να έχετε αρκετό ύπνο πριν και το πρώτο ποτήρι δεν πρέπει να το παίρνετε όταν πεινάτε. Ο ύπνος και το φαγητό είναι οι πιο σημαντικές αρχές της σωστής κατανάλωσης.\nΗ ανάμειξη αλκοολούχων ποτών ενισχύει τα αποτελέσματα. Τα κοκτέιλ μπορούν να έχουν μια ιδιαίτερη γεύση, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες εάν δεν υπάρχει επιθυμία να υποφέρουν το πρωί. Επιπλέον, δεν μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών τύπων ποτών (μπύρα, κρασί, βότκα κ.λπ.).\nΗ επιλογή του ποτού είναι σημαντική. Είναι καλύτερα να επιλέξετε καθαρά ποτά. Το καλύτερο ποτό είναι η καλή βότκα. Ένα άτομο δεν αισθάνεται καλά εάν τα ποτά περιέχουν άτρακτο ή αιθέριο έλαιο, αλδεΰδες, βαφές και τανίνες. Επομένως, θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή όταν χρησιμοποιείτε φεγγάρι, εγχώρια παρασκευή, βάμματα.\nΗ σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια μιας γιορτής είναι μια σημαντική αρχή για την εξάλειψη του συνδρόμου hangover. Η επίδραση του αλκοόλ αποδυναμώνεται σημαντικά εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα αλευριού, πατάτες, πιάτα δημητριακών, λαχανικά ή βούτυρο ως σνακ. Τα λιπαρά τρόφιμα μειώνουν την απορρόφηση της αιθυλικής αλκοόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Διάφορα γλυκά, γλυκά φρούτα, ποτά με αέριο συμβάλλουν στη μελλοντική απόλυση.\nΠιείτε αργά το αλκοόλ. Η επίδραση του αλκοόλ δεν ξεκινά νωρίτερα από ό, τι σε 12-15 λεπτά, και ως εκ τούτου το διάλειμμα μεταξύ των γυαλιών πρέπει να είναι ακριβώς έτσι.\nΜερικοί άνθρωποι είναι επίσης εξοικειωμένοι με έναν ριζοσπαστικό τρόπο για να απαλλαγούμε από το πρωί απόλυση, όταν, για διάφορους λόγους, θα πρέπει να πιείτε σε σημαντικές ποσότητες. Η μέθοδος συνίσταται στην τεχνητή πρόκληση εμετού μετά από κάθε 1-2 δόσεις αλκοόλ.\nΠώς να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων\nΕάν έχει προγραμματιστεί εκ των προτέρων μια «δροσερή» γιορτή, τότε πριν από το ποτό, μπορείτε να κάνετε ορισμένες διαδικασίες, ώστε να μην υπάρχει κακή απόλυση. Οι ακόλουθες μέθοδοι είναι δημοφιλείς:\nΕνεργός άνθρακας. Πριν από την κατανάλωση, αρκεί να παίρνετε 3-4 δισκία ενός τέτοιου προσροφητικού και η διαδικασία απορρόφησης αλκοόλ στο αίμα θα επιβραδυνθεί σημαντικά. Είναι καλύτερα να πάρετε επιπλέον 1-2 δισκία κατά τη διάρκεια της γιορτής..\nΗ χρήση έτοιμων προϊόντων. Οι κοινές θεραπείες περιλαμβάνουν τα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6, τα οποία είναι εμπλουτισμένα με λίπη και μειώνουν το σχηματισμό ακεταλδεΰδης, του κύριου ένοχου στο σύνδρομο απόλυσης..\nΣυνθέσεις βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Είναι δυνατόν να επιταχυνθεί η επεξεργασία αιθυλικής αλκοόλης εάν πάρετε βιταμίνες της ομάδας Β πριν από την κατανάλωση αλκοόλ. Η προκαταρκτική εισαγωγή ιωδίου έχει θετική επίδραση. Αυτή η ουσία μπορεί να αυξηθεί λαμβάνοντας θαλασσινά, ειδικά φύκια.\nΦυτικό λάδι. Έχει από καιρό σημειωθεί ότι το λάδι σχηματίζει ένα προστατευτικό φιλμ, εμποδίζοντας την απορρόφηση του αλκοόλ. Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας. ελαιόλαδο πριν από την κατανάλωση αλκοόλ. Αντί για βούτυρο, μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από μια απόλυση με γάλα..\nΟρισμένες συγκεκριμένες προτάσεις\nΤα «σοβαρά» συμπτώματα της πρωινής απόλυσης μπορεί να αποφευχθούν βοηθώντας τον θυρεοειδή αδένα να παράγει τις απαραίτητες ορμόνες και το συκώτι για τη χρήση τοξινών.\nΤι μπορεί να γίνει εκ των προτέρων προς αυτήν την κατεύθυνση; Προσφέρονται οι ακόλουθες συγκεκριμένες προτάσεις:\nΗ χρήση προϊόντων που περιέχουν ιώδιο. Για να ενεργοποιήσετε τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα, είναι καλύτερο να λάβετε τέτοια μέτρα 2 ημέρες πριν από την αναμενόμενη μεγάλη γιορτή, γιατί Είναι αυτή η περίοδος που απαιτείται για την ενίσχυση της παραγωγής ορμονών. Feijoa (8-9 τεμάχια), θαλασσινά μαλάκια και γαρίδες σε ποσότητα 220-250 g, κονσερβοποιημένα φύκια (1 κουτί) θα σας βοηθήσουν με αυτό. Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής είναι δυνατή. Η κατά προσέγγιση δόση του ιωδίου είναι 11-13 mcg για κάθε κιλό σωματικού βάρους.\nΧοληρικά φάρμακα. Συνιστάται να ληφθούν το πρωί του προγραμματισμένου πάρτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συλλογή φαρμακοποιών cholagogue No. 2 (1 κουταλιά της σούπας ανά 250 ml νερού), το φάρμακο Liv-52 (1 δισκίο), το σιρόπι τριαντάφυλλου (50 ml), το μετάξι καλαμποκιού (30 g ανά 250 ml νερού). Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει το συκώτι να επεξεργάζεται αλκοόλ..\nΛήψη ασπιρίνης. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε 1 ημέρα πριν από τη γιορτή σε δόση 0,4-0,6 g. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται πριν από το πόσιμο. Δεν συνιστάται η κατανάλωση ασπιρίνης με αλκοόλ.\nΚαθαρισμός εντέρου 8-10 ώρες πριν από το γεύμα. Λαμβάνονται συνήθως καθαρτικά μη τοξικού τύπου. Οι Senna και Sorbit μπορούν να προταθούν.\nΣυμπλέγματα βιταμινών. Συνιστάται να λαμβάνετε Πυριδοξίνη 10-11 και 3-4 ώρες πριν από το γεύμα. Τα παρασκευάσματα με βιταμίνες Β είναι επίσης κατάλληλα: Neurogamma, Pician, Neuromultivitis. Η φυσιολογική δόση είναι 5 mg της δραστικής ουσίας.\nΓια την προετοιμασία του γαστρεντερικού συστήματος, συνιστώνται τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την πέψη: Mezim-forte, Abomin, Wobenzym, Creon, Unienzym. Τέτοια φάρμακα λαμβάνονται 30-45 λεπτά πριν από την έναρξη της γιορτής. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το Festal.\nΗλεκτρικό οξύ. Η προσθήκη μιας τέτοιας δραστικής ουσίας προάγει την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, και συνεπώς του μεταβολισμού της αιθανόλης. Συνιστάται να λαμβάνεται 45-50 λεπτά πριν από την πρόσληψη αλκοόλ.\nΓλουταρίνη. Αυτό το φάρμακο με βάση το γλουταμικό οξύ βοηθά το συκώτι να μεταβολίζει το αλκοόλ πιο γρήγορα. Πωλείται σε μορφή δισκίων και σκόνης (Alkokline). Λαμβάνεται σε δόση 1,5-2 g 1,5-2,5 ώρες πριν από την έναρξη του πάρτι.\nΤι μπορεί να γίνει μετά το γεύμα\nΟρισμένα μέτρα μπορούν να ληφθούν μετά την ενεργή χρήση αλκοόλ, εάν η γιορτή ήταν έκπληκτη και δεν ήταν δυνατό να πραγματοποιηθούν προκαταρκτικά μέτρα. Σε αυτήν την περίπτωση, αμέσως μετά την αναχώρηση των επισκεπτών, πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα:\nΚάντε ένα ντους με αντίθεση, το κρύο νερό θα βοηθήσει στην εξάλειψη της έντονης δηλητηρίασης.\nΠάρτε βιταμίνες και ανόργανα προϊόντα για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των ηλεκτρολυτών.\nΠάρτε προσροφητικά για να εξουδετερώσουν τις τοξίνες (η πιο κοινή θεραπεία είναι ο ενεργός άνθρακας).\nΠάρτε ασπιρίνη για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος.\nεξασφαλίστε επαρκή ύπνο.\nΤο Hangover είναι πολύ κουραστικό για ένα άτομο και είναι πολύ κακό αν πρέπει επίσης να πάτε στη δουλειά. Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να αποφύγετε την απόλυση, αλλά είναι καλύτερο να μάθετε πώς να πίνετε σωστά χωρίς να προκαλεί περιττά προβλήματα την επόμενη μέρα..\nΗ αδυναμία, ο πονοκέφαλος, η ναυτία και άλλα προβλήματα υγείας είναι οι συνέπειες της κατάχρησης αλκοόλ το βράδυ. Το πρωί μετά το πόσιμο έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. Νιώθει συγκλονισμένος και άρρωστος. Σύνδρομο Hangover - αυτό αντιμετωπίζουν οι πότες.\nΤι να πίνετε μετά το πόσιμο, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα, να μην έχετε πονοκέφαλο, να έχετε δύναμη και ενέργεια; Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο. Σε περίπου 30% των περιπτώσεων, τα συμπτώματα που σημειώθηκαν παραπάνω παρατηρούνται μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η δυσφορία μετά το αλκοόλ εξαρτάται όχι μόνο από την ποσότητα του. Σε τελική ανάλυση, ορισμένοι άνθρωποι, που καταναλώνουν αλκοολούχα ποτά σε σημαντικές ποσότητες, δεν παραπονιούνται για πονοκεφάλους το πρωί ή άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Άλλοι πάσχουν από μερικά ποτήρια αιθανόλης..\nΓιατί ένα άτομο αισθάνεται αδιαθεσία μετά την κατανάλωση αλκοόλ;\nΕάν το πρωί μετά από ένα βράδυ που περνάτε στην παρέα των αλκοολούχων ποτών είναι πολύ κακό, τότε πρέπει να δώσετε προσοχή στο ήπαρ. Ίσως αυτό το όργανο να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το φορτίο. Δεν αρχίζει να λειτουργεί 100%, γεγονός που οδηγεί σε ανεπαρκή παραγωγή γλυκόζης. Αυτό το στοιχείο είναι ζωτικής σημασίας, αφού είναι αυτός που τροφοδοτεί τα κύτταρα με ενέργεια.\nΣημείωση! Εάν ένα άτομο δεν έχει ευαισθησία στα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, δηλαδή, δεν υποφέρει από πονοκέφαλο ακόμη και ως αποτέλεσμα κατάχρησης αλκοόλ, πολύ συχνά αυτοί οι άνθρωποι γίνονται αλκοολικοί..\nΟ λόγος για την αδιαθεσία το πρωί δεν είναι το ίδιο το αλκοόλ. Οι ένοχοι είναι τα στοιχεία που συνθέτουν τη σύνθεση. Αυτοί είναι, που χωρίζονται στο σώμα, επηρεάζουν αρνητικά την υγεία. Για μερικούς ανθρώπους, αρκεί να έχετε μια καλή ξεκούραση, να κοιμάστε αρκετά τη νύχτα για να ξυπνήσετε το πρωί ως απολύτως φυσιολογικό άτομο. Άλλοι θα αισθανθούν αηδιαστικοί μετά από μερικά ποτήρια με ένα δυνατό ποτό. Χρειάζονται βοήθεια για την αντιμετώπιση των τοξινών.\nΣυμπτώματα που αντικατοπτρίζουν το σύνδρομο Hangover\nΤο πονοκέφαλο συνήθως εξαφανίζεται μόνο του. Αυτό απαιτεί χρόνο για την αφαίρεση των υπολειμμάτων αλκοολούχων ποτών και επιβλαβών ουσιών που βρίσκονται στη σύνθεσή του. Ένα αλκοολικό πονοκέφαλο σχηματίζεται μετά από σημαντική ή μέτρια κατανάλωση μεθυστικών ποτών.\nΜεταξύ των κύριων συμπτωμάτων του είναι:\nναυτία (είναι πιθανός έμετος).\nπόνος και δυσφορία στους μύες\nζάλη και αφυδάτωση.\nΑυτά είναι τα κύρια σημάδια κακής υγείας. Η αιτία του είναι η δηλητηρίαση του σώματος μετά από τοξικότητα από αλκοόλ. Η σοβαρότητα αυτής της κατάστασης εξαρτάται από την ποσότητα των αλκοολούχων ποτών, τα ατομικά χαρακτηριστικά. Το σύνδρομο δημιουργεί αυξημένο φορτίο στα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου, μπορεί να γίνει ο ένοχος προβλημάτων υγείας. Επομένως, πρέπει να ξέρετε τι να πίνετε το πρωί μετά το πόσιμο για να το κάνετε πιο εύκολο. Φυσικά, δεν μιλάμε για λήψη πολλών και ισχυρών φαρμάκων, χαπιών. Έτσι μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάστασή σας, να επιτύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα - θα επιδεινωθεί ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις μόνο ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να βοηθήσει. Η καλύτερη επιλογή είναι να καταναλώνετε σημαντική ποσότητα καθαρού νερού. Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα. Για να μην αντιμετωπίσετε προβλήματα το πρωί, μετά το πόσιμο, αξίζει να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές.\nΣυμβουλές για την αποφυγή προβλημάτων μετά το πόσιμο\nΤο επόμενο πρωί, μετά από υπερβολικές ή μέτριες αλκοολούχες απελευθερώσεις, μπορείτε να αισθανθείτε ανανεωμένοι. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε κανονικό γάλα. Η κατανάλωση ενός ή δύο ποτηριών πριν από τη λήψη μεθυστικών ποτών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μελλοντικών συμπτωμάτων απόλυσης. Μεταξύ άλλων συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις επιπτώσεις του ποτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες επιλογές:\nτο ντους αντίθεσης βελτιώνει τη ροή του αίματος.\nτη χρήση ενεργού άνθρακα ή προσροφητικών σε αποδεκτή δόση ·\nείναι καλύτερα να τρώτε λιπαρά τρόφιμα που εμποδίζουν τις τοξίνες να εισέλθουν στο αίμα.\nη δηλητηρίαση αφαιρείται από το Enterosgel.\nμπορείτε να φάτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C.\nΤο κάπνισμα είναι επιβλαβές για το σώμα, αλλά όταν συνδυάζεται με αλκοόλ, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ακόμη χειρότερο. Τα τσιγάρα και τα μεθυστικά είναι οι ένοχοι δυσφορίας μετά το πόσιμο.\nΠρακτικές συμβουλές: Εάν είναι δύσκολο να το κάνετε χωρίς κάπνισμα, τότε το επόμενο πρωί μετά το πόσιμο είναι καλύτερο να αναβάλλετε αυτήν την "τελετή" σε μεταγενέστερη ημερομηνία.\nΣχεδόν ο καθένας από εμάς στη νεολαία μας σπάνια αντιμετώπισε μια κατάσταση όπως μια απόλυση. Σε μια πιο ώριμη ηλικία, αυτό το σύνδρομο αρχίζει να στοιχειώνει σχεδόν κάθε κόμμα. Για να μετριάσετε τις επιπτώσεις ενός αλκοολικού πονοκέφαλου, πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο σας και όχι να το παρακάνετε στο γιορτινό τραπέζι. Μια άλλη συμβουλή - μην ανακατεύετε αλκοολούχα ποτά, όπως βότκα με κρασί ή μπύρα..\nΠαραδοσιακές μέθοδοι ιατρικής που έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους\nΤην επόμενη μέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές μεθόδους που είναι καλές για άτομα που αντιμετωπίζουν όλα τα μειονεκτήματα της απόλυσης. Ειδικά όταν πρόκειται για άτομα που είναι τόσο άσχημα που δεν έχουν δύναμη να περπατήσουν στο φαρμακείο και να αγοράσουν ειδικά φάρμακα.\nΣε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να αντιμετωπιστείτε ως εξής:\nΠροετοιμάστε το σπιτικό kvass εκ των προτέρων, το οποίο περιέχει ευεργετικούς μικροοργανισμούς και ουσίες.\nαγοράστε μεταλλικό νερό που βοηθά στην γρήγορη αφαίρεση των προϊόντων αποσύνθεσης των προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ μετά το πόσιμο.\nπαρασκευάστε και πάρτε πράσινο τσάι, το οποίο έχει συστατικά που επιταχύνουν το μεταβολισμό και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.\nτο κουάκερ μαγειρεμένο στο γάλα μπορεί να έχει θετική επίδραση.\nμπορείτε να πιείτε ένα ωμό αυγό, το οποίο θα απορροφήσει τοξικές ουσίες και επιβλαβή συστατικά.\nΓια να νιώσετε καλύτερα, πρέπει να πιείτε άλμη μαζί με λάχανο τουρσί. Αυτός ο συνδυασμός στοχεύει στην ενεργοποίηση του πεπτικού συστήματος. Πρέπει επίσης να φτιάξετε χυμό lingonberry ή ποτά από άλλα κατάλληλα μούρα. Μια άλλη επιλογή είναι να τρώτε καρπούζι, το οποίο έχει αποτελεσματικό διουρητικό αποτέλεσμα..\nΨωμί kvass, αγγούρι τουρσί - ποτά που βοηθούν στην αποκατάσταση της έλλειψης μαγνησίου, καλίου και νατρίου μετά το πόσιμο. Ένα κοκτέιλ μεταλλικού νερού και κεφίρ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, αλλά εάν αισθάνεστε άρρωστοι το πρωί, τότε είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιήσετε.\nΔιάφορες μέθοδοι λαϊκής και παραδοσιακής ιατρικής θα έρθουν στη διάσωση μετά το πόσιμο. Τι μεθόδους χρήσης εξαρτάται από το άτομο που ξύπνησε και αισθάνεται αδιαθεσία. Να προσέχεις τον εαυτό σου! Σε τελική ανάλυση, τα εσωτερικά όργανα, και ειδικά το ήπαρ, υποφέρουν από τις επιδράσεις των συστατικών που απαρτίζουν τα αλκοολούχα ποτά. Επιπλέον, η ποσότητα του δεν έχει σημασία. Χρησιμοποιήστε μόνο αλκοολούχα ποτά υψηλής ποιότητας, τα οποία πωλούνται από καταστήματα με άδεια.\nΠρακτικές συμβουλές: Ακολουθήστε το μέτρο. Μην χαμηλώνετε τους βαθμούς. Εάν ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε ισχυρά προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, τότε δεν μπορείτε να αλλάξετε μπύρα ή αδύναμο κρασί.\nΤο ορεκτικό πρέπει να είναι μέτρια λιπαρό. Αυτά τα τρόφιμα με μέτρο είναι που εξουδετερώνουν τις τοξίνες και αποτρέπουν την ταχεία δηλητηρίαση. Τηρώντας τους απλούς κανόνες, μπορείτε να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα υγείας.\nΠώς να απαλλαγείτε από μια πονοκέφαλο και αναθυμιάσεις, τι να κάνετε αν είναι κακό μετά από μια ποινή?\nΧαιρετίσματα σε φίλους, αναγνώστες του ιστότοπού μου Σε αυτήν την ανάρτηση, θα σας πω πώς μπορείτε να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από ένα πονοκέφαλο και αναθυμιάσεις στο σπίτι, τι να κάνετε αν είναι πολύ κακό μετά από μια ποινή, πώς να απομακρυνθείτε και να εξαλείψετε το αίσθημα αδιαθεσίας το συντομότερο δυνατό..\nΘα εξηγήσω από επιστημονική άποψη, αλλά με απλό τρόπο - γιατί αυτή ή αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την απόλυση και τους καπνούς, και ποια θα είναι αναποτελεσματική και ακόμη και επιβλαβής. Θα σας πω τι πρέπει να γίνει για να απαλλαγείτε γρήγορα από την απόλυση και τον πονοκέφαλο μετά το πόσιμο, και το πιο σημαντικό, πώς να το κάνετε σωστά, ώστε να μην βλάψετε την υγεία σας.\nΠάντα θέλω ένα άτομο να μην ακολουθεί άσκοπα τις οδηγίες, αλλά να καταλαβαίνει τι ακριβώς κάνει, επειδή υπάρχουν πολλές συμβουλές για το πώς να απαλλαγούμε από μια απόλυση στο Διαδίκτυο και μπορεί να μην είναι πάντα χρήσιμες. Μερικές συμβουλές - τι να κάνετε αν το κακό μετά το πόσιμο είναι επιβλαβές για την υγεία και ακόμη και απειλή για την ίδια τη ζωή ενός ατόμου, οπότε είναι καλύτερα να κάνετε τα πάντα συνειδητά.\nΣτο άρθρο θα μιλήσω επίσης για ένα πολύ αποτελεσματικό και επανειλημμένα δοκιμασμένο φυτικό φάρμακο που δύσκολα θα διαβάσετε για οπουδήποτε αλλού. Θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, η οποία θα έχει πολύ ευεργετική επίδραση στη γενική σας κατάσταση, θα σας επαναφέρει στη ζωή και θα μειώσει την επιθυμία να μεθύσετε..\nΠροσοχή, το σημείωμα περιέχει συμβουλές για να απαλλαγείτε από ένα πονοκέφαλο μετά από ένα έντονο ποτό μιας ημέρας, η διέξοδος από μια μακρά binge είναι λίγο διαφορετική.\nΚακό αφού πίνεις τι να κάνεις, πώς να ξεφύγεις?\nΜετά από έντονη κατανάλωση αλκοόλ, η κατάσταση της υγείας είναι διαφορετική, όλα εξαρτώνται από την ποσότητα, την ποιότητα και την περιεκτικότητα του αλκοόλ, την ποσότητα και την ποιότητα του ίδιου του σνακ, καθώς και πόσα τσιγάρα κάπνιζαν, ποια ηλικία και βάρος ενός ατόμου πάσχει από απόλυση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πονοκέφαλων - ήπια, μέτρια και σοβαρή, όλα εξαρτώνται από τον βαθμό δηλητηρίασης από αλκοόλ στο σώμα..\nΕίναι κακό μετά από έντονη κατανάλωση αλκοόλ επειδή το σώμα είναι δηλητηριασμένο με δηλητήριο, τοξίνες και προϊόντα αποσύνθεσης της αιθανόλης (αιθυλική αλκοόλη). Όλα αυτά υπάρχουν στο αίμα και το κύριο καθήκον είναι να βοηθήσει το σώμα να αφαιρέσει όλα αυτά τα άσχημα πράγματα, οπότε δεν πρέπει να μείνεις και να ρίξεις ένα νέο μέρος δηλητηρίου στον εαυτό σου.\nΕάν αισθάνεστε ναυτία μετά από μια παρέα, μην το σταματήσετε, αφήστε το σώμα σας να καθαριστεί φυσικά. Οι έμπειροι μεθυσμένοι συμβουλεύουν να μεθύσουν, αναφέροντας το γεγονός ότι θα γίνει πιο εύκολο, ο οποίος δεν έχει συνηθίσει να πίνει μετά από ένα θυελλώδες πάρτι το πρωί δεν μπορεί καν να δει το αλκοόλ και αυτή είναι μια πολύ σωστή αντίδραση από την πλευρά τους.\nΝαι, πράγματι για μικρό χρονικό διάστημα, η κατάσταση της υγείας θα βελτιωθεί ελαφρώς, καθώς το σώμα θα αφήσει την αποβολή τοξινών από την άκρη του δρόμου και θα στραφεί στην εξουδετέρωση μιας νέας απειλής, ενός νέου τμήματος δηλητηρίου, αλλά με την πάροδο του χρόνου όλα θα επιστρέψουν στην αρχική τους κατάσταση. Καταναλώνοντας ακόμη περισσότερο αλκοόλ, δεν κάνουμε τίποτα καλό, απλώς αυξάνουμε το φορτίο στο σύστημα αποβολής.\nΤο hangover δεν είναι λύση στο πρόβλημα, διευκολύνοντας έτσι την ευημερία σας, μπορείτε εύκολα να περάσετε σε μια περιπέτεια.\nΟμαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης μετά το πόσιμο\nΚατ 'αρχάς, χρειάζεστε τουλάχιστον λίγο για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση, αλλά μόνο με τη βοήθεια χαπιών αυτό δεν θα λειτουργήσει, επειδή τα χάπια που ρυθμίζουν την πίεση δεν είναι συμβατά με το αλκοόλ. Σε σχεδόν 99,9% των περιπτώσεων, μπορεί να προκύψει θανατηφόρο έκβαση, για το λόγο αυτό κανείς δεν αναλαμβάνει να ρυθμίσει την πίεση μετά το πόσιμο, αν και αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ευημερία όταν η καρδιά χτυπά σαν εκείνη ενός γωνιακού ποντικιού.\nΗ πλειονότητα των γιατρών δεν γνωρίζουν για ένα φυτικό υπερ-φάρμακο που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση σε λίγα δευτερόλεπτα. Το μέγιστο που συμβουλεύουν είναι να παίρνετε δισκία ηλεκτρικού οξέος για να διαχωρίσετε τα ερυθρά αιμοσφαίρια που έχουν κολλήσει μαζί από τις επιδράσεις του αλκοόλ και στη συνέχεια με μεγάλη προσοχή, εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, έλκος ή γαστρίτιδα, τότε αντενδείκνυται.\nΤο ζεστό κόκκινο καγιέν (τσίλι) θα επαναφέρει την αρτηριακή σας πίεση στο φυσιολογικό σε δευτερόλεπτα. Είναι απαραίτητο να ανακατεύετε ένα κουταλάκι του γλυκού με μια τσουλήθρα ξηρό αλεσμένο πιπέρι καγιέν (τσίλι) σε ένα ποτήρι 200 γραμμάρια ζεστό νερό και να πιείτε σε μια γουλιά. Παρεμπιπτόντως, αυτό εξακολουθεί να είναι μια πολύ καλή θεραπεία για τη θεραπεία των ελκών και της γαστρίτιδας, σφραγίζει πληγές όπως ένα λέιζερ, θεραπεύοντας μικρά και μεγάλα αγγεία και τριχοειδή αγγεία. Διαβάστε περισσότερα για τις φαρμακευτικές ιδιότητες του καυτερού πιπεριού στο άρθρο μου "Πιπέρι καγιέν - τα οφέλη του καυτό τσίλι\nΤώρα που αφού πίνετε "κοκτέιλ" η αρτηριακή σας πίεση έχει επιστρέψει στο φυσιολογικό και ο πονοκέφαλος έχει υποχωρήσει λίγο, μπορείτε να αρχίσετε να καθαρίζετε το σώμα σας από δηλητηρίαση από αλκοόλ. Ο πονοκέφαλος δεν μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς, ενώ υπάρχουν ακόμα πολλά δηλητήρια, τοξίνες και προϊόντα διάσπασης αιθανόλης στο αίμα.\nΚαθαρισμός του σώματος από δηλητηρίαση από αλκοόλ\nΥπάρχουν τέσσερις μέθοδοι με τις οποίες το σώμα καθαρίζεται. Το πρώτο είναι ο καθαρισμός υδατοδιαλυτών δηλητηρίων μέσω των νεφρών και των ούρων. Δεύτερον, καθαρισμός λιποδιαλυτών δηλητηρίων και τοξινών μέσω του ήπατος, των εντέρων και της απέκκρισής τους με περιττώματα. Η τρίτη μέθοδος είναι ο καθαρισμός πτητικών τοξινών μέσω των πνευμόνων και η τέταρτη είναι η απομάκρυνση όλων των πιθανών τύπων τοξινών, δηλητηρίων και τοξινών χρησιμοποιώντας το μεγαλύτερο εκκριτικό όργανο του δέρματος, αφαιρώντας τα απόβλητα μέσω των πόρων του χρησιμοποιώντας ιδρώτα.\nΠώς να επιταχύνετε την εξάλειψη των δηλητηρίων αλκοόλ και των τοξινών από το σώμα χρησιμοποιώντας και τις τέσσερις μεθόδους απομάκρυνσης και, συνεπώς, να βελτιώσετε την ευημερία σας, θα εξηγήσω κάθε μέθοδο ξεχωριστά. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της δηλητηρίασης από αλκοόλ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ή όλα αυτά, τα οποία φυσικά θα δώσουν καλύτερα και ταχύτερα αποτελέσματα..\nΓια να απαλλαγείτε γρήγορα από την κακή υγεία μετά το πόσιμο, θα είναι λογικό να βοηθήσετε το σώμα να καθαριστεί γρηγορότερα, να απαλλαγείτε από όλα αυτά τα δυσάρεστα πράγματα, δηλαδή να τονώσετε, να ενισχύσετε και να επιταχύνετε και τους τέσσερις τρόπους καθαρισμού.\nΑνάκτηση ισορροπίας υγρού και οξέος-βάσης\nΜετά από άφθονη πρόσληψη αλκοόλ, το σώμα αφυδατώνεται, υπάρχει έντονη δίψα και επείγουσα ανάγκη να αντισταθμιστεί η έλλειψη νερού. Το αλκαλικό υδρογονάνθρακα μεταλλικό νερό, όπως Essentuki, Borzhomi, Luzhanskaya, Shayanskaya και άλλα είναι το καλύτερο από όλα. Το μεταλλικό νερό όχι μόνο αναπληρώνει την απώλεια υγρού, αλλά επίσης βοηθά στη ρύθμιση της διαταραγμένης ισορροπίας οξέος-βάσης.\nΕάν δεν υπάρχει μεταλλικό νερό στο χέρι, το καθαρό νερό με μαγειρική σόδα είναι κατάλληλο, μπορείτε επίσης να πιείτε αγγούρι ή άλμη λάχανου για να αποκαταστήσετε την ισορροπία οξέος-βάσης, αλλά απλά άλμη, όχι μαρινάδα με βάση το ξίδι. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά, το τσάι από βότανα με διουρητικό αποτέλεσμα όπως το τσάι ιτιάς είναι κατάλληλο, το οποίο θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ήπαρ, τα νεφρά και το πάγκρεας.\nΕάν δεν θα μπορούσατε να πάρετε τσάι Ιβάν, τότε θα γίνει οποιαδήποτε φυτική παρασκευή βοτάνων με διαφορητικό και διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο θα μπορούσε να αγοραστεί στο φυτό τμήμα ενός φαρμακείου όπως μούρα αρκεύθου, μετάξι καλαμποκιού, αλογοουρά και άλλα διουρητικά. Η κατανάλωση πολλών υγρών και διουρητικών θα βοηθήσει να ξεπλυθούν τα υδατοδιαλυτά δηλητήρια από το σώμα σας πιο γρήγορα..\nΚαθαρισμός παχέος εντέρου και τι να φάτε μετά το πόσιμο\nΣυνήθως, μετά από μια παρέα, δεν θέλετε να φάτε καθόλου, και αυτό είναι σωστό, διότι σε μια τέτοια κατάσταση, είναι απολύτως παράλογο να φορτώσετε το σώμα με επιπλέον εργασίες για την επεξεργασία και την πέψη των τροφίμων. Για να βελτιώσετε την ευημερία σας μετά το πόσιμο, πρέπει να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγεί από παλιά δηλητηριώδη κόπρανα εμποτισμένα με αλκοόλ.\nΠροκειμένου να δεσμευτούν και να αποφευχθούν περαιτέρω τα δηλητήρια και οι τοξίνες του αλκοόλ από την απορρόφηση στο αίμα, χρησιμοποιούνται απορροφητικά. Το πιο διάσημο από αυτά είναι ο ενεργός άνθρακας, έτσι ώστε να λειτουργεί καλά και να απορροφά σκωρίες, χρησιμοποιείται με ρυθμό τουλάχιστον ένα δισκίο ανά 10 κιλά. βάρος, το κύριο πράγμα είναι μετά από 2 ώρες να αδειάσετε τα έντερα, έτσι ώστε να μην υπάρχει αντίστροφη απορρόφηση στο αίμα.\nΈνα κλύσμα θα βοηθήσει στην ανακούφιση και την εκφόρτωση των εντέρων, μετά την οποία διασφαλίζεται βελτίωση της ευεξίας, το μόνο πρόβλημα είναι ότι μετά το πόσιμο δεν υπάρχει επιθυμία να εφαρμοστεί μια τέτοια διαδικασία, αν και αυτή είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος απαλλαγής από λιποδιαλυτές τοξίνες. Εάν αισθάνεστε πολύ άσχημα μετά το πόσιμο, τότε είναι καλύτερο να κάνετε κλύσμα..\nΩς εναλλακτική λύση για ένα κλύσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μη τοξικό καθαρτικό, ή καλύτερα και τα δύο, επειδή το κλύσμα μπορεί να καθαρίσει μόνο το παχύ έντερο, δεν μπορεί να φτάσει στο λεπτό. Προτείνω τη χρήση φυτικών καθαρτικών, γιατί δεν ξέρω καν ποια χάπια μπορεί να είναι μη τοξικά εκτός από τον ενεργό άνθρακα, κατά τη γνώμη μου, όλα είναι τοξικά. Τα καλύτερα φυτικά καθαρτικά είναι χυμός αλόης βέρα (gel) και φύλλα senna..\nΕάν εξακολουθείτε να θέλετε να φάτε, τότε η καλύτερη επιλογή θα ήταν οι φρέσκοι χυμοί και πάντα το φυσικό μέλι. Χωρίς κονσέρβες σε σακούλες, δηλαδή φρέσκο χυμό και, πάνω απ 'όλα, εσπεριδοειδή - πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, καθαρίζουν αποτελεσματικότερα τοξικό αλκοόλ και βοηθούν στην ανανέωση της απώλειας γλυκόζης.\nΟι φρεσκοστυμμένοι χυμοί είναι ένα φαγητό της υψηλότερης τάξης, δεν φορτώνουν τα πεπτικά όργανα, απορροφάται σχεδόν αμέσως και μπαίνει στην κυκλοφορία του αίματος, για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του φρέσκου χυμού μπορείτε να διαβάσετε τον σύνδεσμο στο άρθρο "σχετικά με τη διατροφή στους χυμούς".\nΠώς να απαλλαγείτε από αναθυμιάσεις?\nΤο φαγητό, το πόσιμο και το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν επιλύουν το πρόβλημα των αναθυμιάσεων, ό, τι συμβουλεύουν, μπορεί να καλυφθεί για λίγο. Το Ambre δεν προέρχεται από το στομάχι, οι αναθυμιάσεις είναι πτητικές τοξίνες αλκοόλ από τις οποίες το σώμα ξεφορτώνεται μέσω των πνευμόνων, οπότε έως ότου καθαριστεί πλήρως, η κακή μυρωδιά δεν θα εξαφανιστεί, αλλά μπορείτε να διακόψετε και να την καλύψετε.\nΟτιδήποτε μπορεί να διακόψει τη μυρωδιά θα κάνει - μάσημα ένα φασόλι καφέ, φύλλα μέντας, κόμμι, ξεπλένοντας το στόμα σας με μαγειρική σόδα. Η αναπνευστική γυμναστική θα βοηθήσει στην εξάλειψη των πτητικών ατμών αλκοόλ από το σώμα γρηγορότερα, θα κορεστεί τα κύτταρα με οξυγόνο, το οποίο θα έχει θεραπευτική επίδραση στη συνολική ευεξία, εκτός από τα πάντα, μια βόλτα στον καθαρό αέρα θα είναι μια εξαιρετική λύση.\nΑποτοξίνωση μέσω του δέρματος\nΜε τη βοήθεια του ιδρώτα μέσω των πόρων του δέρματος, η μεγαλύτερη ποικιλία τοξικών ουσιών απομακρύνεται από το σώμα, το δέρμα είναι επίσης το μεγαλύτερο όργανο απέκκρισης, οπότε η χρήση του θα επιταχύνει την αποτοξίνωση και θα σας απαλλάξει γρήγορα από μια σοβαρή απόλυση και αναθυμιάσεις. Μπορείτε να τονώσετε την εφίδρωση με διαφορετικούς τρόπους, κάτι που σας ταιριάζει προσωπικά, να αποφασίσετε με σύνεση για τον εαυτό σας με βάση τις προτιμήσεις, την ηλικία και την εσωτερική σας ζωτικότητα..\nΕάν είστε νέοι, η πίεση και η καρδιά είναι εντάξει, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ τζόκινγκ κάπου στο πάρκο με μεταβάσεις σε έντονα βήματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα λύσετε πολλά προβλήματα - κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, γεμίστε τα κύτταρα σας με οξυγόνο, καθώς η αναπνοή θα είναι βαθιά και με σωματική άσκηση, προκαλεί άφθονη εφίδρωση..\nΔεν μπορείτε να πάτε σε ένα ζεστό μπάνιο, σάουνα, το κύριο σημείο είναι να ιδρώσετε και να επιταχύνετε τον μεταβολισμό. Μπορείτε επίσης να κάνετε ντους με αντίθεση, να κάνετε σεξ, να κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια μόνο για να πάρετε έναν καλό ιδρώτα. Με όλους τους αναφερόμενους τρόπους ιδρώτα, φυσικά, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να βασίζεστε στη δύναμή σας.\nΕάν δεν έχετε καμία δύναμη, μπορείτε απλά να τυλίξετε τον εαυτό σας ζεστά και να καθίσετε για να πετάξετε τα πόδια σας, να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας σκόνη μουστάρδας, αλεσμένο τζίντζερ ή ζεστό πιπέρι στη λεκάνη και να πιείτε ζεστό βότανο, διουρητικό τσάι, άφθονη εφίδρωση και μαζί της, η αφαίρεση τοξικών ουσιών από αλκοόλ είναι εγγυημένη για εσάς.\nΈτσι, για να απαλλαγείτε από μια απόλυση και τους καπνούς, πρέπει να αφαιρέσετε το υπόλοιπο αλκοόλ και τα προϊόντα αποσύνθεσης από το σώμα με όλες τις διαθέσιμες μεθόδους απέκκρισης. Όσο περισσότερες μέθοδοι χρησιμοποιείτε, τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγείτε από την κακή υγεία μετά το πόσιμο..\nΌπως πιθανότατα παρατηρήσατε, δεν πρότεινα ποτέ να αντιμετωπίσετε ένα πονοκέφαλο με χάπια, εκτός από το πώς να χρησιμοποιήσετε ενεργό άνθρακα ως ροφητικό. Όλα τα δισκία στη σύνθεσή τους έχουν κάποιο είδος δηλητηρίου και όλα, χωρίς εξαίρεση, επισημαίνονται με LD-50 (θανατηφόρα δόση), δηλαδή, η ερώτηση εδώ είναι μόνο σε δοσολογία.\nΌλα τα χάπια έχουν παρενέργειες από την ακίνδυνη διάρροια έως το θάνατο, λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών του σώματος, οποιοδήποτε από αυτά σε συνδυασμό με το αλκοόλ μπορεί να γίνει το τελευταίο, οπότε είμαι εναντίον οποιασδήποτε χημείας. Πιστεύω ότι πρέπει να βοηθήσετε το σώμα να απομακρύνει τις τοξίνες και όχι να φορτώσει με καινούργιες.\nΣας ευχαριστώ που διαβάσατε το άρθρο μου μέχρι το τέλος. Εάν οι πληροφορίες σε αυτό το σημείωμα σας βοήθησαν, κοινοποιήστε τα σε κοινωνικά δίκτυα με τους φίλους σας. Μοιραστείτε στα σχόλια τις ιστορίες σας, ποιοι άλλοι τρόποι γνωρίζετε για να ανακουφίσετε την κατάσταση μετά το πόσιμο.\nΝα είστε υγιείς και προσπαθήστε να καταναλώνετε λιγότερο αλκοόλ, είναι ακόμα δηλητήριο.\nΑντίο και θα τα πούμε στα ακόλουθα άρθρα!\nΣας άρεσε το άρθρο; Μερίδιο!\nHangover: πώς να ελαφρύνετε το πρωί μετά τις διακοπές?\nΣύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 70% τουλάχιστον ορισμένων ατόμων που πίνουν πόνο υποφέρουν από απόλυση. Τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά από ένα θυελλώδες πάρτι και πώς να τα αντιμετωπίσουμε όλα?\nΤο πρώτο πράγμα που θα συναντήσετε το πρωί της 1ης Ιανουαρίου είναι ένας πονοκέφαλος. Ο κύριος λόγος για την εμφάνισή του είναι η αφυδάτωση. Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ παρεμποδίζει την παραγωγή της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την κατακράτηση νερού στο σώμα, τα νεφρά δεν μπορούν να επεξεργαστούν τα υγρά κανονικά και όλα εκκρίνονται στα ούρα. Επίσης, το αλκοόλ προάγει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού, από το οποίο υπάρχει συνεχής πόνος στον πόνο.\nΤα hangover επηρεάζουν επίσης την ικανότητά μας να εστιάζουμε, συμπεριλαμβανομένης της εξασθένισης της βραχυπρόθεσμης μνήμης. Από αυτή την άποψη, μια απόλυση μπορεί να συγκριθεί με την ίδια τη δηλητηρίαση. Κατηγορήστε τα όλα - ακεταλδεΰδη, προϊόν της διάσπασης του αλκοόλ στο σώμα.\nΝα είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μια διασκεδαστική και θυελλώδης νύχτα θα σας στερήσει μια καλή διάθεση το πρωί και θα μετατραπεί σε βλάβη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η κατάθλιψη και η ευερεθιστότητα προκαλούνται από έναν συνδυασμό κακού ύπνου, χαμηλού σακχάρου στο αίμα και έλλειψης της ορμόνης της ευτυχίας - σεροτονίνη.\nΕπίσης, λόγω αφυδάτωσης, σημάδια του λεγόμενου οιδήματος εμφανίζονται στο πρόσωπό μας. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα δεν έχει αρκετό υγρό, από το οποίο τα μάτια στεγνώνουν συνεχώς και φαγούρα. Το πρήξιμο γύρω από τα βλέφαρα προκαλείται συνήθως από διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να διαρκέσει έως και 6-8 ώρες.\nΗ κακή γεύση και η ξηροστομία σχετίζονται επίσης με την αφυδάτωση. Η ευαισθησία στα έντονα φώτα και τους δυνατούς ήχους είναι τυπικοί σύντροφοι ακόμη και για ήπια απόλυση. Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ είναι ηρεμιστικό και στο σώμα προκαλεί προστατευτική αντίδραση: ο εγκέφαλος αυξάνει την ευαισθησία του νευρικού συστήματος και δεν ηρεμεί πολύ μετά το τέλος των διακοπών.\nΜετά από έντονη κατανάλωση αλκοόλ, πολλοί υποφέρουν από ζάλη, εφίδρωση και έμετο. Το ήπαρ είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση του αλκοόλ από το σώμα, η διαδικασία διαχωρισμού γίνεται σε 2 στάδια: πρώτα, το αλκοόλ μετατρέπεται σε ακεταλδεΰδη και μετά σε οξικό. Αλλά επειδή το παράγωγο του πρώτου σταδίου - η ακεταλδεΰδη - παραμένει στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις: ζάλη, έμετος και υπερβολική εφίδρωση..\nΤο αλκοόλ και τα τρόφιμα που περιέχουν αλκοόλ ερεθίζουν την εσωτερική επένδυση του στομάχου, εμποδίζοντας έτσι τη διαδικασία πέψης. Ως εκ τούτου ναυτία, έμετος και έλλειψη όρεξης.\nΕάν δεν φοβόσασταν όλες τις αναμενόμενες συνέπειες και, ωστόσο, αποφασίσατε να φωτίσετε τον εορτασμό της Πρωτοχρονιάς με αλκοόλ, σας συνιστούμε να φροντίσετε για αυτοθεραπεία εκ των προτέρων... Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα κάνουν το πρωί πιο εύκολο μετά τις διακοπές.\nΦάτε καλά πριν πιείτε το πρώτο σας ποτήρι αλκοόλ. Είναι επιθυμητό να είναι πυκνή τροφή, ιδίως λαχανικά ή κρέας, καθώς η στερεά τροφή θα αφομοιώνεται αργά και θα επιβραδύνει την απορρόφηση αλκοόλ στο αίμα. Δεν συνιστάται να πίνετε πολύ τσάι ή καφέ την προηγούμενη μέρα. Και τα δύο αυτά ποτά περιέχουν καφεΐνη, η οποία θα επιδεινώσει μόνο την αφυδάτωση και τα πονοκέφαλα. Στη μέση των διακοπών, θυμηθείτε να πίνετε νερό για να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια υγρών..\nΤο πρωί μετά τις διακοπές, συνήθως δεν υπάρχει όρεξη, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να τρώτε κάτι υδατάνθρακα. Αυτό θα αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα σας και θα διευκολύνει την απόλυση. Ένα μεγάλο πιάτο φαγητού θα απομακρύνει τον πονοκέφαλό σας και θα βοηθήσει το στομάχι σας να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Εάν δεν μπορείτε ακόμα να αναγκάσετε να προετοιμάσετε το πρωινό, τότε φάτε μπανάνες - θα ηρεμήσουν το στομάχι σας.\nΜε ένα ήπιο πονοκέφαλο, θα πρέπει να αναγκάσετε να βγείτε έξω και να περπατήσετε. Η κίνηση θα βοηθήσει στην ανάρρωση, στην αντιμετώπιση της αδυναμίας και του μυϊκού πόνου.\nΗ λαϊκή σοφία - «χτυπώντας μια σφήνα από σφήνα» - έχει αμφίβολο αποτέλεσμα σε μια κατάσταση απόλυσης. Από τη μία πλευρά, ένα μικρό μέρος αλκοόλ με απόλυση θα αποκαταστήσει τη δύναμη και το σθένος σας, αλλά από την άλλη πλευρά, το αποτέλεσμα θα είναι προσωρινό και η δηλητηρίαση από αλκοόλ θα συνεχίσει να αισθάνεται.\nΗ πιο ευέλικτη θεραπεία για μια σοβαρή απόλυση ήταν και παραμένει ύπνος. Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης, και σε ένα όνειρο σίγουρα δεν θα νιώσετε τις δυσάρεστες συνέπειες μιας απόλυσης..\nΔιατροφή μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος\nHeptor και αλκοόλ: αλληλεπίδραση ηπατοπροστατευτικού και αλκοόλ\nΚοτολέτες άπαχου τεύτλου: μια συνταγή για σλαβική κουζίνα


Γιάννης Αντετοκούνμπο: Οριστικοποιείται η παρουσία του στην Εθνική για το Eurobasket 2022 - Pieria News\nΑρχική Αθλητικά Γιάννης Αντετοκούνμπο: Οριστικοποιείται η παρουσία του στην Εθνική για το Eurobasket 2022\n24/05/2022, 7:40 πμ\nΜια επαφή απομένει για να οριστικοποιηθεί η παρουσία του «Greek Freak» στην Εθνική για το Eurobasket 2022.\nΑυτό αποκάλυψε σε δηλώσεις του ο GM του αντιπροσωπευτικού μας συγκροτήματος, Νίκος Ζήσης, ο οποίος μίλησε στην εκπομπή «Τζάμπολ» της ΕΡΤ.\n«Περιμένουμε να ξεκουραστεί και μετά θα έχουμε ακόμα μια επαφή, οριστικοποιώντας την συμμετοχή του», ήταν η ατάκα του, ενώ στη συνέχεια, αναφερόμενος στον νέο ομοσπονδιακό τεχνικό, Δημήτρη Ιτούδη, είπε: «Θα είναι σημαντικό το ότι ο κόουτς θα κοουτσάρει στο παράθυρο και θα έχει πρώτη γεύση.\nΘα έρθουν παιδιά από Ευρωλίγκα και άλλα νέα παιδιά. Πρέπει να κερδίσουμε την Αγγλία. Πρέπει να είμαστε σοβαρή και μετά στόχος το Ευρωμπάσκετ. Ο κόουτς έχει ξεκινήσει ήδη επαφές. Έχουμε βλέψεις αλλά πρέπει να είμαστε ταπεινοί».\nΕπίσης, ο Ζήσης μίλησε:\nΓια την πορεία του Γιάννη στα playoffs με τους Μπακς: «Η αλήθεια είναι πως βλέποντας του αγώνες δεν ένιωσα πως ο Γιάννης ήθελα να αποτύχει. Και στο ταξίδι μας είχαμε την εντύπωση πως πραγματικά είναι ξεκάθαρη η επιθυμία του να παίξει. Όπως και αν πήγαινε η χρονιά θα ήταν καλά. Αν είχε πάρει πρωτάθλημα θα ερχόταν με ικανοποίηση. Σε μια σειρά επτά αγώνων στοίχισε η απουσία του Μίντλετον. Ο Γιάννης είναι εκπληκτικός, τα έδωσε όλα και φάνηκε».\nΓια τον αποκλεισμό του Ολυμπιακού από την Εφές: «Εντύπωση ο κόσμος που ήρθε εδώ στο Βελιγράδι. Ο Ολυμπιακός έπαιξε πολύ καλό μπάσκετ με πολλούς πρωταγωνιστές. Μένει η πικρία, ειδικά για τον τρόπο που ήρθε αυτή η ήττα στον ημιτελικό, αλλά έχει την εμπειρία για να πάει για τον επόμενο στόχο».\nΓια τον Βασίλη Σπανούλη: «Δεν είναι ακόμα προπονητής ο Βασίλης. Είναι σπουδαίο αυτό που κάνει. Δίνει πίσω στο μπάσκετ. Είναι συνώνυμο του πνεύματος του νικητή».


Το σπαρακτικό μήνυμα της Βανέσα για τα γενέθλια του Κόμπι | ShootandGoal\nΤο σπαρακτικό μήνυμα της Βανέσα για τα γενέθλια του Κόμπι\nΟ Κόμπι Μπράιαντ θα γινόταν σήμερα 42 ετών, αλλά η μοίρα είχε άλλα σχέδια παίρνοντάς τον από τη ζωή τον Γενάρη, σε ένα τραγικό δυστύχημα με ελικόπτερο, παρέα με την κόρη του, Τζίτζι. Η χήρα του θρύλου των Λέικερς, Βανέσα, περιγράφει τα συναισθήματά της αυτή την ιδιαίτερη μέρα και δεν διστάζει να πει πως θα προτιμούσε να είχε πεθάνει εκείνη. Δείτε τι αναφέρει στην συγκλονιστική της ανάρτηση στο Instagram:\n«Σε αγαπώ και μου λείπεις περισσότερο από όσο μπορώ να εξηγήσω. Μακάρι να ήσουν εδώ με την Τζίτζι για να γιορτάσουμε τα γενέθλιά σου, να σου κάνουμε το αγαπημένο σου φαγητό και την τούρτα. Μου λείπουν οι αγκαλιές, τα φιλιά, το χαμόγελο, το δυνατό γέλιο σου. Μου λείπει να σε πειράζω και να γελάς, να κάθεσαι στην αγκαλιά μου σαν μεγάλο μωρό. Σκέφτομαι όλα όσα θα έκανες σε καταστάσεις που έχω πλέον να αντιμετωπίσω. Σε ευχαριστώ που μεγάλωσες μαζί μου και με έμαθες να είμαι δυνατή, να βλέπω το καλό στους ανθρώπους και να μην ανέχομαι τις αηδίες.\nΟι ζωές μας είναι τόσο άδειες χωρίς εσένα και την Τζίτζι. Νιώθω να έχει σπάσει κάτι μέσα μου. Όσο και αν θέλω να κλάψω, φοράω ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου για να κάνω τις ζωές στις κόρες μας λίγο πιο φωτεινές. Δεν είμαι εγώ η δυνατή, αυτές είναι και είμαι βέβαιος πως είσαι περήφανος γι’ αυτές. Με κάνουν να χαμογελώ καθημερινά. Μακάρι να μπορούσα να ξυπνήσω από αυτόν τον τρομερό εφιάλτη, να κάνω έκπληξη στις κόρες μας και να σε υποδεχτώ ξανά πίσω μαζί με την Τζίτζι. Είμαι εξαλλή που δεν έφυγα εγώ πρώτη. Πάντα ήθελα να φύγω πρώτη, ώστε εγωιστικά να μην περάσω αυτόν τον σπαραγμό. Θα ήσουν εσύ αυτός στον οποίο θα έλειπα και η Τζίτζι θα ήταν εδώ, με τις αδερφές της.\nΕίναι τόσα πολλά που θα ήθελα να σου έχω πει και να δείξω σε σένα και την Τζίτζι. Σε ευχαριστώ που με αγάπησες τόσο ώστε να έχει διάρκεια η αγάπη αυτή για πολλές ζωές. Σε κάθε ζωή θα επέλεγα εσένα. Σε ευχαριστώ που μου έδειξες τι σημαίνει αληθινή αγάπη, σε ευχαριστώ για όλα. Είμαι σίγουρη πως η Τζίτζι μου γιορτάζει μαζί σου όπως έκανε πάντα σε αυτές τις ξεχωριστές μέρες. Η Νατάλια, η Τζιάνα, η Μπιάνκα, η Κάπρι κι εγώ σου ευχίμαστε Χρόνια Πολλά. Σε αγαπώ για τώρα και για πάντα».


Μπασκόνια BC Live Stream | Μπασκόνια BC Live on TV | Τηλεοπτικό και Live Stream πρόγραμμα για τον Μπασκόνια BC\nΗ ιστορία της Μπασκόνια BC\nΤο 1959 ιδρύθηκε στην χώρα των Βάσκων η ομάδα μπάσκετ Κλαμπ Δεπορτίβο Μπασκόνια, ως τμήμα του ομώνυμου αθλητικού συλλόγου. Η επίσημη ονομασία της ομάδας πλέον είναι Σάσκι Μπασκόνια αλλά από τα μέσα της δεκαετίας του 1970 έως το 2016 η ομάδα ήταν γνωστή με το όνομα του χορηγού ονόματος. Από το 1987 έως το 2009 η ομάδα ήταν γνωστή ως Ταού Κεράμικα, ενώ από το 2009 ονομαστικός χορηγός της Σάσκι Μπασκόνια είναι η Κάχα Λαμποράλ και το όνομα της ομάδας ήταν Κάχα Λαμποράλ, ενώ από το 2013 έως το 2016 το όνομα της ομάδας είχε αλλάξει σε Λαμποράλ Κούτξα BC. Τα χρώματα της Λαμποράλ ΚούτξαΜπασκόνια BC είναι βυσσινί, σκούρο μπλε, λευκό και πράσινο και έδρα της είναι η Φερνάντο Μπουέσα Αρένα, χωρητικότητας 15.000 θεατών. Η Μπασκόνια αγωνίζεται στην κορυφαία κατηγορία μπάσκετ της Ισπανίας συνεχώς από την περίοδο 1982-83.\nΤα επιτεύγματά της Μπασκονια\nΗ Μπασκόνια BC έχει κατακτήσει 3 πρωταθλήματα μπάσκετ Ισπανίας (2002, 2008, 2010). Στο Κύπελλο Ισπανίας μετράει έξι τίτλους, και στο SuperCup 4 συνεχόμενους. Η Μπασκόνια έχει κατακτήσει μία φορά το Saporta Cup και έχει κατακτήσει δύο φορές τη δεύτερη θέση, ενώ έχει και δύο ασημένια μετάλλια στην Euroleague.\nΤηλεοπτικές μεταδόσεις των αγώνων της Μπασκόνια BC\nΗ OTETV, που έχει στην κατοχή της τα τηλεοπτικά δικαιώματα του ισπανικού πρωταθλήματος μπάσκετ, μεταδίδει τουλάχιστον δύο με τρεις αγώνες κάθε εβδομάδα και είναι πολύ πιθανόν αυτός να είναι αγώνας της Μπασκόνια BC. Όσον αφορά στους αγώνες της Μπασκόνια BC στη Euroleague, τα δικαιώματα τηλεοπτικής μετάδοσης ανήκουν στη Nova (με εξαίρεση έναν αγώνα της Πέμπτης που τον δείχνει η ΕΡΤ), η οποία μεταδίδει live όλους τους αγώνες από τη φάση των ομίλων μέχρι τον τελικό.\nΑγώνες της Μπασκόνια BC Live stream\nΤο Nova WebTV μεταδίδει κάθε εβδομάδα σε live streaming έναν αγώνα της Ευρωλίγκα, ενώ και η ΕΡΤ μεταδίδει live τον αγώνα για τον οποίο έχει τα δικαιώματα από το ΕΡΤ WebTV. Όλοι οι αγώνες της Ευρωλίγκα και οι περισσότεροι αγώνες της Liga ACB μεταδίδονται σε live streaming από τους bookmakers Στοιχιμαν, Vistabet και Sportingbet.\nΠαρακάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά το τηλεοπτικό πρόγραμμα με τις live μεταδόσεις αγώνων της Μπασκόνια BC.


Ο άνθρωπος που μαζί με το σκουλήκι (ΓΑΠ), άνοιξε την για την κατάρρευση της Νότιας Ευρώπης, έχει το θράσος να μιλάει ακόμα... ~ ΠΟΝΤΙΚΟΠΑΓΙΔΑ\nΟ άνθρωπος που μαζί με το σκουλήκι (ΓΑΠ), άνοιξε την για την κατάρρευση της Νότιας Ευρώπης, έχει το θράσος να μιλάει ακόμα...\n11/28/2011 10:31:00 π.μ. ΠΟΝΤΙΚΟΠΑΓΙΔΑ No comments\nΠολλά διεθνή μέσα ενημέρωσης φιλοξενούν σήμερα τις δηλώσεις του επικεφαλής της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛ.ΣΤΑΤ.) στους «Financial Times» ότι διώκεται ποινικά, διότι δεν «μαγείρεψε» τα στατιστικά μεγέθη.\nΣύμφωνα με δημοσίευμα του CNBC, ο κ. Γεωργίου βρίσκεται αντιμέτωπος με μια επίσημη ποινική έρευνα και με ισχυρισμούς ότι διόγκωσε το δημοσιονομικό έλλειμμα της χώρας, ενεργώντας κατά του εθνικού συμφέροντος.\nΟι ίδιες αναφορές επισημαίνουν πως ο κ. Γεωργίου εργαζόταν στο Διεθνές Νομισματικό Ταμείο για 20 χρόνια και πως διορίστηκε το 2010 στην Ελληνική Στατιστική Αρχή έπειτα από συμφωνία με το Ταμείο και την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, για να εξυγιάνει τα ελληνικά στατιστικά στοιχεία, ύστερα από χρόνια επίσημης παραποίησής τους.\nΣτα ίδια δημοσιεύματα αναφέρεται πως ο κ. Γεωργίου αναμένεται να εμφανιστεί ενώπιον του οικονομικού εισαγγελέα στις 12 Δεκεμβρίου, για να απαντήσει στις σχετικές κατηγορίες. Μάλιστα, υπερβάλλοντας οι συντάκτες τους, υποστηρίζουν πως, εάν ο κ. Γεωργίου καταδικαστεί για «εσχάτη προδοσία», θα μπορούσε να αντιμετωπίσει ισόβια κάθειρξη.\nΗ εν λόγω έρευνα σχετίζεται με τη δημόσια διαμάχη για το μέγεθος του δημοσιονομικού ελλείμματος 2009, το οποίο αναθεωρήθηκε από το 13,4% στα 15,8% του Α.Ε.Π.. Το δε αναθεωρημένο ποσοστό έγινε αποδεκτό χωρίς επιφυλάξεις από την Eurostat.


Κύπρος: Νέο ρεπορτάζ του Al Jazeera με εμπλοκή της Κύπρου στο ζήτημα των πολιτογραφήσεων – Η απάντηση της Προεδρίας - FanariPress\nΑρχική Κόσμος Κύπρος: Νέο ρεπορτάζ του Al Jazeera με εμπλοκή της Κύπρου στο ζήτημα...\nΚύπρος: Νέο ρεπορτάζ του Al Jazeera με εμπλοκή της Κύπρου στο ζήτημα των πολιτογραφήσεων – Η απάντηση της Προεδρίας\nΒίντεο, καθώς και τρία ηχητικά από νέο ρεπορτάζ έδωσε στη δημοσιότητα το διεθνές ειδησεογραφικό κανάλι Al Jazeera, με αναφορά και στην Κύπρο. Αυτή τη φορά, το ρεπορτάζ σχετίζεται με αγοραπωλησία βρετανικών ποδοσφαιρικών ομάδων από ξένους επενδυτές και φέρει το όνομα «The Men Who Sell Football».\nΣτο εν λόγω ρεπορτάζ γίνεται αναφορά στην Κύπρο και τους τρόπους έκδοσης υπηκοότητας. Μάλιστα γίνεται ειδική μνεία σε Κύπριο υπουργό που ταξίδεψε στο Λονδίνο για να διασφαλίσει ότι συγκεκριμένος Ρώσος, ο οποίος επιθυμούσε να εκδώσει κυπριακό διαβατήριο θα έβγαινε από την «κόκκινη» λίστα. Το όνομα του υπουργού δεν αναφέρεται. Επιπρόσθετα, στο βίντεο γίνεται λόγος για τον μεσολαβητή Τony Kay ο οποίος είχε εμπλοκή στο προηγούμενο βίντεο και στον Χριστάκη Τζιοβάνη, ο οποίος αναφέρει πως υπάρχει τρόπος να βοηθήσουν να λάβει υπηκοότητα.\nΤην ίδια ώρα, νέο δημοσίευμα για τις σχέσεις του Προέδρου της Κυπριακής Δημοκρατίας Ν. Αναστασιάδη με τον Σαουδάραβα επιχειρηματία Abdulrahman bin Khalid bin Mahfouz από το OCCRP (Organized Crime and Corruption Reporting Project) είδε το φως της δημοσιότητας. Η ιστοσελίδα που ασχολείται με τα θέματα διαφθοράς, παρουσιάζει φωτογραφίες και σχεδιαγράμματα της έπαυλης την οποία φέρεται ο Σαουδάραβας να αγόρασε κοντά στην προεδρική κατοικία στη Λεμεσό.\nΤο δημοσίευμα αναφέρεται στις συζητήσεις που υπήρξαν στην Κύπρο αναφορικά με τα ταξίδια του Προέδρου Αναστασιάδη με το τζετ του συγκεκριμένου επενδυτή στις Σεϋχέλλες, τη σχετική έρευνα του Γενικού Ελεγκτή καθώς και στις συζητήσεις που έγιναν στο κοινοβούλιο.\nΜε αφορμή τα όσα είδαν το φως της δημοσιότητας από το δίκτυα OCCRP και Al Jazeera, η Προεδρία της Δημοκρατίας επιθυμεί να επισημάνει τα ακόλουθα:\nΠροηγούμενο άρθροSky Sports: «Στη Ρόμα ο Έιμπραχαμ με 40 εκατ. ευρώ»\nΕπόμενο άρθροΝέο πενταετές συμβόλαιο με τη Μάντσεστερ Σίτι ο Στόουνς!


Ο άθλος του Αλέν Μπομπάρ: Ο άνθρωπος που «έσωσε» χιλιάδες ναυαγούς και άλλαξε τα δεδομένα στις σωστικές λέμβους [εικόνες] | STORIES | iefimerida.gr\nΟ «ΕΘΕΛΟΝΤΗΣ ΝΑΥΑΓΟΣ»\nΟ άθλος του Αλέν Μπομπάρ: Ο άνθρωπος που «έσωσε» χιλιάδες ναυαγούς και άλλαξε τα δεδομένα στις σωστικές λέμβους [εικόνες]\n10|02|2014 | 11:33\nΟ άθλος του Αλέν Μπομπάρ: Ο άνθρωπος που «έσωσε» χιλιάδες ναυαγούς και άλλαξε τα\nΠρόκειται για τον άνθρωπο που τόλμησε έναν απίστευτο άθλο. Το διάπλου του Ατλαντικού, το 1952, πάνω σε μια φουσκωτή λέμβο, χωρίς γλυκό νερό και χωρίς τρόφιμα. Η προσπάθεια του συνέβαλε στο να σωθούν πολλές δεκάδες χιλιάδες ανθρώπινες ζωές και επέτρεψε τον καθορισμό των κανόνων ενός πραγματικού κώδικα επιβίωσης στη θάλασσα, είναι λιγότερο γνωστό, αλλά εξίσου σημαντικό.\nΟ Αλέν Μπομπάρ γεννήθηκε το 1924 στο Παρίσι. Βιολόγος, φυσικός και πολιτικός, έγινε διάσημος για το ταξίδι του διάπλου του Ατλαντικού με μια ιδιόχειρη φουσκωτή βάρκα με το όνομα «Αιρετικός». Ο Μπομπάρ θέλοντας να δοκιμάσει στην πράξη τη θεωρία του, ότι ένας ναυαγός μπορούσε να επιζήσει στον ωκεανό χωρίς προμήθειες μέχρι να τον εντοπίσουν, ξεκίνησε το 1952 ένα ταξίδι για να διασχίσει τον Ατλαντικό με μοναδικό εξοπλισμό του μια πυξίδα.\nΟ «εθελοντής ναυαγός» για 65 ημέρες περιπλανήθηκε στα άγρια νερά του Ατλαντικού και τελικά κατάφερε και έφτασε στον προορισμό του, 25 κιλά πιο αδύνατος, αλλά υγιής. Μάλιστα το ταξίδι του γυρίστηκε το 1979 σε ταινία, όπου μεταξύ άλλων εμφανίζονται ο ίδιος ο συγγραφέας και ο Ζακ-Υβ Κουστό, ενώ εκδόθηκε και σε βιβλίο με τον την τίτλο «Εθελοντής Ναυαγός». Ο παράτολμος βιολόγος πέθανε το 2005 σε ηλικία 80 ετών.\nΟ ερασιτέχνης ναυτικός για πολύ καιρό πριν ξεκινήσει το ταξίδι του προετοιμαζόταν και ουσιαστικά έκανε πειράματα στον εαυτό του για να δει πως ο οργανισμός του αντιδρά στην έλλειψη νερό και φαγητού. Λίγο καιρό πριν ξεκινήσει είχε καταφέρει να παίρνει από τα ψάρια το γλυκό νερό που περιείχε ο οργανισμός τους, ενώ είχε μάθει να τρέφεται ακόμα και με πλαγκτόν. Ολα αυτά όμως έπρεπε να αποδείξει πως μπορούν να γίνουν και στην πράξη κάτω από πραγματικά δύσκολες συνθήκες, όπως αυτές που ζουν οι ναυαγοί.\nΟ Μπομπάρ κατασκεύασε ουσιαστικά τη βάρκα με την οποία θα προχωρούσε στο παράτολμο εγχείρημα του. Ο «Αιρετικός», όπως ήταν η ονομασία της φουσκωτής λέμβου είχε μήκος 4,5 μέτρα, ένα ιστίο, και μία λαγουδέρα για να ελέγχεται υποτυπωδώς η κατεύθυνση. Το βιβλίο του Μπομπάρ συντέλεσε στη δημιουργία ενός καινοτόμου είδους σωστικών λέμβων αλλά και σκαφών αναψυχής -τα οποία ονομάστηκαν λέμβοι Βombard προς τιμήν του- και έτσι συνέβαλε στη διάσωση πολλών χιλιάδων ανθρώπινων ζωών.\nΤο βιβλίο Εθελοντής Ναυαγός του Αλέν Μπομπάρ κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Μίνωας»


Εργασιακό Νομοσχέδιο: Υπερωρίες και διευθέτηση του χρόνου εργασίας - Notospress.gr\nΔύο θεσμοί της αγοράς εργασίας στο μικροσκόπιο με αφορμή την επικείμενη ψήφιση του νέου εργασιακού νομοσχεδίου.\nΕΛΛΑΔΑ. Στη δημόσια συζήτηση έχουν επιστρέψει οι «υπερωρίες» αλλά και η «διευθέτηση του χρόνου εργασίας», θεσμοί που αναφέρονται και στο νέο εργασιακό νομοσχέδιο που κατατέθηκε στη Βουλή και να αναμένεται να ψηφιστεί στο τέλος του δεύτερου δεκαημέρου του Ιουνίου.\nΕιδικοί απαντούν για το περιεχόμενο και την εφαρμογή των θεσμών αυτών σε Ευρώπη αλλά και Ελλάδα.\nΠοιες είναι οι διαφορές του θεσμού των υπερωριών από το θεσμό της\nδιευθέτησης τόσο για τις επιχειρήσεις όσο και για τους εργαζόμενους;\nΝεότερος θεσμός η διευθέτηση\nTAGS: ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ\tΕΡΓΑΣΙΑ\nΑΣΕΠ: Έρχονται 1.000 προσλήψεις υπαλλήλων σε δασικές υπηρεσίες


Μπορείτε να εισαγάγετε πεδία συγχώνευσης στη δημοσίευση συγχώνευσης αλληλογραφίας, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή καταλόγων, κατά τη διάρκεια του βήματος 2 μιας συγχώνευσης αλληλογραφίας, μιας συγχώνευσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μιας συγχώνευσης καταλόγων. Τα πεδία συγχώνευσης είναι θέσεις αντικειμένου για τις πληροφορίες κειμένου και εικόνας που θα είναι διαφορετικές σε κάθε αντίτυπο της ολοκληρωμένης δημοσίευσης.\nΗ δημοσίευση της συγχώνευσης αλληλογραφίας, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή καταλόγων πρέπει να είναι συνδεδεμένη σε μια προέλευση δεδομένων για να μπορείτε να εισαγάγετε πεδία συγχώνευσης. Για πληροφορίες σχετικά με τη δημιουργία μιας προέλευσης δεδομένων, ανατρέξτε στο άρθρο Δημιουργία προέλευσης δεδομένων για μια συγχώνευση αλληλογραφίας.\nΑνοίξτε τη δημοσίευση της συγχώνευσης αλληλογραφίας, εάν δεν είναι ήδη ανοικτή.\nΣτο μενού Εργαλεία, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού στην εντολή Αλληλογραφία και κατάλογοι και μετά κάντε κλικ στην εντολή Συγχώνευση αλληλογραφίας.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση αλληλογραφίας, στην περιοχή Δημιουργία λίστας παραληπτών, επιλέξτε την προέλευση δεδομένων που θέλετε να χρησιμοποιήσετε και κατόπιν κάντε κλικ στην επιλογή Επόμενο: Δημιουργία ή σύνδεση με λίστα παραληπτών.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Επιλογή προέλευσης δεδομένων, κάντε κλικ στην προέλευση δεδομένων που θέλετε και κατόπιν κάντε κλικ στο κουμπί Άνοιγμα.\nΑνάλογα με τον τύπο του αρχείου προέλευσης δεδομένων που επιλέγετε, μπορεί να εμφανιστούν άλλα παράθυρα διαλόγου που θα σας ζητούν συγκεκριμένες πληροφορίες.\nΓια παράδειγμα, εάν το αρχείο προέλευσης δεδομένων είναι ένα υπολογιστικό φύλλο του Microsoft Office Excel, το οποίο περιέχει πληροφορίες σε πολλαπλά φύλλα εργασίας, πρέπει να επιλέξετε το φύλλο εργασίας που περιέχει τις πληροφορίες που θέλετε και μετά να κάνετε κλικ στο κουμπί OK.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Παραλήπτες συγχώνευσης αλληλογραφίας, μπορείτε να επιλέξετε τους παραλήπτες που θέλετε να συμπεριλάβετε στη συγχώνευση. Επιλέξτε τα πλαίσια ελέγχου δίπλα στους παραλήπτες που θέλετε να συμπεριλάβετε και απαλείψτε τα πλαίσια ελέγχου δίπλα στους παραλήπτες που δεν θέλετε να εξαιρέσετε. Μπορείτε να φιλτράρετε τη λίστα με βάση ένα συγκεκριμένο πεδίο ή κριτήριο και να την ταξινομήσετε κατά αλφαβητική σειρά. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη βελτίωση μιας λίστας παραληπτών, ανατρέξτε στο θέμα Συμβουλές για λίστες αλληλογραφίας.\nΕάν η δημοσίευσή σας δεν περιέχει πλαίσιο κειμένου και θέλετε να προσθέσετε κείμενο που θα παραμείνει το ίδιο σε όλα τα αντίτυπα της ολοκληρωμένης δημοσίευσης, εισαγάγετε ένα ή περισσότερα πλαίσια κειμένου.\nΣτη γραμμή εργαλείων Αντικείμενα, κάντε κλικ στην επιλογή Πλαίσιο κειμένου .\nΣτη δημοσίευσή σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού στο σημείο που θέλετε να εμφανίζεται η μια γωνία του πλαισίου κειμένου και μετά σύρετε διαγωνίως, μέχρι το πλαίσιο κειμένου να αποκτήσει το μέγεθος που θέλετε.\nΓια να εισαγάγετε το κείμενο που θέλετε να παραμένει το ίδιο σε κάθε αντίτυπο της ολοκληρωμένης δημοσίευσης, κάντε κλικ μέσα στο πλαίσιο κειμένου και πληκτρολογήστε το κείμενο που θέλετε να εμφανίζεται σε κάθε αντίτυπο.\nΚάντε κλικ μέσα στο πλαίσιο κειμένου στο σημείο που θέλετε να εισαγάγετε το πλαίσιο συγχώνευσης.\nΕισάγετε ένα από τα εξής:\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση αλληλογραφίας, στην περιοχή Άλλα στοιχεία, κάντε κλικ στην εντολή Πεδίο εικόνας.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Εισαγωγή πεδίου εικόνας, κάντε κλικ στο πεδίο δεδομένων που περιέχει τα ονόματα ή τις διαδρομές των αρχείων εικόνας και κατόπιν κάντε κλικ στο κουμπί OK.\nΣημείωση: Εάν η στήλη Περιεχόμενα δεν περιλαμβάνει τη διαδρομή προς το φάκελο που περιέχει την εικόνα, πρέπει να καθορίσετε τη θέση των αρχείων εικόνας. Κάντε κλικ στην εντολή Καθορισμός φακέλων, επιλέξτε [Φάκελος προέλευσης δεδομένων], κάντε κλικ στην εντολή Προσθήκη, περιηγηθείτε στη θέση των εικόνων και κάντε κλικ στο κουμπί Άνοιγμα.\nΜπλοκ διεύθυνσης με όνομα, διεύθυνση και άλλες πληροφορίες\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση αλληλογραφίας, στην περιοχή Άλλα στοιχεία, κάντε κλικ στην εντολή Μπλοκ διεύθυνσης.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Εισαγωγή μπλοκ διεύθυνσης, κάντε κλικ στα στοιχεία της διεύθυνσης τα οποία θέλετε να συμπεριλάβετε και κατόπιν κάντε κλικ στο κουμπί OK.\nΣημείωση: Εάν τα ονόματα των πεδίο δεδομένων στο αρχείο προέλευσης δεδομένων δεν ταιριάζουν με τα ονόματα των πεδίων δεδομένων που χρησιμοποιεί ο Publisher για τα μπλοκ διευθύνσεων, ίσως χρειαστεί να κάνετε κλικ στην επιλογή Ταίριασμα πεδίων στο παράθυρο διαλόγου Εισαγωγή μπλοκ διεύθυνσης. Στο παράθυρο διαλόγου Ταίριασμα πεδίων, χρησιμοποιήστε τις αναπτυσσόμενες λίστες για να επιλέξετε τα πεδία από το αρχείο προέλευσης δεδομένων που αντιστοιχούν με τα πεδία του Publisher.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση αλληλογραφίας, στην περιοχή Άλλα στοιχεία, κάντε κλικ στην εντολή Γραμμή χαιρετισμού.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Γραμμή χαιρετισμού, επιλέξτε τη μορφή της γραμμής χαιρετισμού, η οποία περιλαμβάνει το χαιρετισμό, τη μορφή ονόματος και τα σημεία στίξης που ακολουθούν.\nΣυμβουλή: Μπορείτε επίσης να πληκτρολογήσετε το δικό σας κείμενο στο χαιρετισμό και στα πλαίσια στίξης που ακολουθούν.\nΕπιλέξτε το κείμενο που θέλετε να εμφανίζεται σε περίπτωση που ο Publisher δεν μπορεί να ερμηνεύσει το όνομα του παραλήπτη για παράδειγμα, όταν το αρχείο προέλευσης δεδομένων δεν περιλαμβάνει όνομα ή επώνυμο παραλήπτη, παρά μόνο όνομα επιχείρησης.\nΣυμβουλή: Μπορείτε επίσης να πληκτρολογήσετε το δικό σας κείμενο ως γραμμή χαιρετισμού στο πλαίσιο για τα μη έγκυρα ονόματα παραληπτών.\nΣημείωση: Εάν τα ονόματα των πεδίων δεδομένων στο αρχείο προέλευσης δεδομένων δεν ταιριάζουν με τα ονόματα των πεδίων που χρησιμοποιεί ο Publisher για τη γραμμή χαιρετισμού, ίσως χρειαστεί να κάνετε κλικ στην επιλογή Ταίριασμα πεδίων στο παράθυρο διαλόγου Γραμμή χαιρετισμού. Στο παράθυρο διαλόγου Ταίριασμα πεδίων, χρησιμοποιήστε τις αναπτυσσόμενες λίστες για να επιλέξετε τα πεδία από το αρχείο προέλευσης δεδομένων που αντιστοιχούν με τα πεδία του Publisher.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Συγχώνευση αλληλογραφίας, στη λίστα της περιοχής Προετοιμασία της δημοσίευσης, περιλαμβάνονται όλα τα πεδία που υπάρχουν στην προέλευση δεδομένων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λίστα για να προσθέσετε πεδία στη δημοσίευσή σας.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση αλληλογραφίας , στο πλαίσιο λίστας στην περιοχή Προετοιμασία της δημοσίευσής σας, σύρετε το πεδίο που θέλετε να συμπεριλάβετε στο πλαίσιο κειμένου που έχετε δημιουργήσει για το σκοπό αυτό.\nΣημείωση: Σύροντας ένα στοιχείο εικόνας από τη λίστα, εισάγεται μόνο το κείμενο που υποδεικνύει τη διαδρομή προς την εικόνα. Δεν εισάγεται η ίδια η εικόνα.\nΑνοίξτε τη δημοσίευση της συγχώνευσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, εάν δεν είναι ήδη ανοικτή.\nΣτο μενού Εργαλεία, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού στην εντολή Αλληλογραφία και κατάλογοι και μετά κάντε κλικ στην εντολή Συγχώνευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, στην περιοχή Δημιουργία λίστας παραληπτών, επιλέξτε την προέλευση δεδομένων που θέλετε να χρησιμοποιήσετε και κατόπιν κάντε κλικ στην επιλογή Επόμενο: Δημιουργία ή σύνδεση με λίστα παραληπτών.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Παραλήπτες συγχώνευσης αλληλογραφίας, μπορείτε να επιλέξετε τους παραλήπτες που θέλετε να συμπεριλάβετε στη συγχώνευση. Επιλέξτε τα πλαίσια ελέγχου δίπλα στους παραλήπτες που θέλετε να συμπεριλάβετε και απαλείψτε τα πλαίσια ελέγχου δίπλα στους παραλήπτες που δεν θέλετε να εξαιρέσετε. Μπορείτε να φιλτράρετε τη λίστα με βάση ένα συγκεκριμένο πεδίο ή κριτήριο και να την ταξινομήσετε κατά αλφαβητική σειρά. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη βελτίωση μιας λίστας παραληπτών, ανατρέξτε στο θέμα Συμβουλές για την προετοιμασία της λίστας αλληλογραφίας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.\nΕάν η δημοσίευσή σας δεν περιλαμβάνει πλαίσιο κειμένου, εισαγάγετε ένα ή περισσότερα πλαίσια κειμένου\nΣτη δημοσίευση συγχώνευσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κάντε κλικ μέσα στο πλαίσιο κειμένου στο οποίο θέλετε να εισαγάγετε το πεδίο συγχώνευσης.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, στην περιοχή Άλλα στοιχεία, κάντε κλικ στην εντολή Εισαγωγή προσαρμοσμένης υπερ-σύνδεσης.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Εισαγωγή προσαρμοσμένης υπερ-σύνδεσης, πληκτρολογήστε το κείμενο που θέλετε να εμφανίζεται και τη διεύθυνση της τοποθεσίας του Web ή της ιστοσελίδας στην οποία θέλετε να μεταβαίνει κάθε παραλήπτης όταν κάνει κλικ στην υπερ-σύνδεση.\nΕάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα πεδίο δεδομένων στα πεδία εμφάνισης κειμένου ή υπερ-σύνδεσης, κάντε κλικ στο πλαίσιο Εμφάνιση κειμένου ή Υπερ-σύνδεση και, κατόπιν, στη λίστα της περιοχής Στοιχείο προς εισαγωγή, κάντε κλικ στο πεδίο δεδομένων που θέλετε να εισαγάγετε. Σημείωση: Αν εισάγετε ένα πεδίο δεδομένων, μπορείτε να καθορίσετε ένα κείμενο υποκατάστασης και μια διεύθυνση Web για οποιεσδήποτε κενές καταχωρήσεις αντιστοιχούν στο πεδίο δεδομένων που έχει εισαχθεί. Επιλέξτε τα πλαίσια ελέγχου Χρήση προεπιλεγμένου κειμένου για κενές καταχωρήσεις και Χρήση προεπιλεγμένης υπερ-σύνδεσης για κενές καταχωρήσεις ανάλογα με τις ανάγκες και στη συνέχεια πληκτρολογήστε το κείμενο υποκατάστασης και τη διεύθυνση Web.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, στην περιοχή Άλλα στοιχεία, κάντε κλικ στην εντολή Πεδίο εικόνας.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Εισαγωγή πεδίου εικόνας, κάντε κλικ στο πεδίο δεδομένων εικόνας που θέλετε να εισαγάγετε και κατόπιν κάντε κλικ στο κουμπί OK.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, στην περιοχή Άλλα στοιχεία, κάντε κλικ στην εντολή Γραμμή χαιρετισμού.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Γραμμή χαιρετισμού, επιλέξτε τη μορφή της γραμμής χαιρετισμού, η οποία περιλαμβάνει το χαιρετισμό, τη μορφή ονόματος και τα σημεία στίξης που ακολουθούν. Συμβουλή: Μπορείτε επίσης να πληκτρολογήσετε το δικό σας κείμενο στο χαιρετισμό και στα πλαίσια στίξης που ακολουθούν.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Συγχώνευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, στη λίστα της περιοχής Προετοιμασία της δημοσίευσης, περιλαμβάνονται όλα τα πεδία που υπάρχουν στην προέλευση δεδομένων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λίστα για να προσθέσετε πεδία στη δημοσίευσή σας.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου , στο πλαίσιο λίστας στην περιοχή Προετοιμασία της δημοσίευσής σας, σύρετε το πεδίο που θέλετε να συμπεριλάβετε στο πλαίσιο κειμένου που έχετε δημιουργήσει για το σκοπό αυτό.\nΣημείωση: Σύροντας ένα στοιχείο εικόνας από τη λίστα, εισάγεται μόνο η διαδρομή προς την εικόνα. Δεν εισάγεται η ίδια η εικόνα.\nΑνοίξτε τη δημοσίευση της συγχώνευσης καταλόγων, εάν δεν είναι ήδη ανοικτή.\nΣτο μενού Εργαλεία, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού στην εντολή Αλληλογραφία και κατάλογοι και μετά κάντε κλικ στην εντολή Συγχώνευση καταλόγων.\nΣτο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση καταλόγων, στην περιοχή Επιλογή λίστας προϊόντων, επιλέξτε την προέλευση δεδομένων που θέλετε να χρησιμοποιήσετε και κατόπιν κάντε κλικ στην επιλογή Επόμενο: Δημιουργία ή σύνδεση με λίστα προϊόντων.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Λίστα προϊόντων συγχώνευσης καταλόγων, μπορείτε να επιλέξετε τα στοιχεία που θέλετε να συμπεριλάβετε στη συγχώνευση. Επιλέξτε τα πλαίσια ελέγχου δίπλα στα στοιχεία που θέλετε να συμπεριλάβετε και απαλείψτε τα πλαίσια ελέγχου δίπλα στα στοιχεία που θέλετε να εξαιρέσετε. Μπορείτε να φιλτράρετε τη λίστα σας με βάση ένα συγκεκριμένο φίλτρο ή κριτήριο και να την ταξινομήσετε κατά αλφαβητική σειρά.\nΕάν η δημοσίευσή σας δεν περιέχει πλαίσιο κειμένου, εισαγάγετε ένα πλαίσιο κειμένου στην περιοχή της συγχώνευσης καταλόγων της δημοσίευσής σας στην οποία θέλετε να εισαγάγετε πεδίο δεδομένων.\nΓια να εισαγάγετε τα δεδομένα που θα αλλάζουν με κάθε εγγραφή στην επαναλαμβανόμενη περιοχή της συγχώνευσης καταλόγων, κάντε κλικ μέσα στο πλαίσιο κειμένου όπου θέλετε να εισαγάγετε τα δεδομένα και κατόπιν κάντε ένα από τα εξής:\nΓια να εισαγάγετε κείμενο στην επαναλαμβανόμενη περιοχή συγχώνευσης καταλόγων του προτύπου σας, στο παράθυρο εργασιών Συγχώνευση καταλόγων, στην περιοχή Προετοιμασία της δημοσίευσης, κάντε κλικ στο πεδίο που θέλετε να εισαγάγετε. Σημείωση: Κάνοντας κλικ στο πεδίο εικόνας ή φωτογραφίας, θα εισαχθεί κείμενο (η διαδρομή και το όνομα αρχείου της εικόνας) και όχι η ίδια η εικόνα.\nΓια να εισαγάγετε μια εικόνα, στην περιοχή Άλλα στοιχεία, κάντε κλικ στην εντολή Εικόνα προϊόντος.\nΣημείωση: Εάν δεν έχετε κάνει κλικ σε ένα πλαίσιο κειμένου στην περιοχή της συγχώνευσης καταλόγων πριν την εισαγωγή ενός πεδίου συγχώνευσης, ο Publisher εισάγει κάθε πεδίο συγχώνευσης μέσα σε ένα νέο πλαίσιο κειμένου ή εικόνας.\nΜορφοποιήστε και τακτοποιήστε την περιοχή συγχώνευσης καταλόγων, η οποία θα επαναλαμβάνεται για κάθε εγγραφή στην προέλευση δεδομένων. Μπορείτε να αλλάξετε το μέγεθός της ώστε να χωρούν στη σελίδα πολλές εγγραφές ακριβώς όπως τις θέλετε. Συνδέσεις σε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη μορφοποίηση και την τακτοποίηση κειμένου θα βρείτε στην ενότητα Δείτε επίσης.


Οικοδόμηση από το Back - Professional Coaching Ποδόσφαιρο\nΠαίκτες: 14 + Περιοχή: Full Pitch\nΟ ρόλος των παικτών μεσαία γραμμή, όταν κεντρικός αμυντικός έχει στην κατοχή.\nΟ ρόλος των κεντρικών υπερασπιστών όταν κατέχει τον μέσο παίκτη.\nΣημειώστε το 2 / 3 σε πίσσα πλήρους μεγέθους όπως στο διάγραμμα. Ετοιμάστε λεπτά. 4 ανταλλακτικές μπάλες. Οι ομάδες παίζουν σε συγκεκριμένους σχηματισμούς. Παρέχετε τακτικές οδηγίες για κάθε ομάδα:\n8 παίκτες (7 + GK) (μπλε)\nΗ επιθετική ομάδα σκοράρει σε τρία μικρά γκολ.\n6 παίκτες (κόκκινο)\nΥπερασπίστε τους μικρούς στόχους\nΜετά την απόκτηση των αποτελεσμάτων της ομάδας κατοχής βαθμολογώντας το γκολ πλήρους μεγέθους το συντομότερο δυνατό. Εφαρμόστε μέτρια πίεση (στο 3 / 4 του βήματος) και αναγκάστε την ομάδα που θα επιτεθεί να παίξει μέσω των κεντρικών υπερασπιστών.\nΤο παιχνίδι αρχίζει όταν η μπάλα παίζεται από τον παίκτη όχι. 1 (τερματοφύλακας). Χωρίς γωνίες. Μετά από ένα γκολ το παιχνίδι επανεκκινείται από τον τερματοφύλακα. Δύο ομάδες ανταγωνίζονται και προσπαθούν να σκοράρουν.\nΗ επιθετική ομάδα σκοράρει στους τρεις μικρούς στόχους. Αφού κερδίσει την κατοχή των αποτελεσμάτων της ομάδας, βαθμολογώντας το στόχο πλήρους μεγέθους το συντομότερο δυνατό.\nΝα γνωρίζετε πού είναι η μπάλα, ο αντίπαλος και οι συμπαίκτες σας.\nΔημιουργήστε χώρο για τους κεντρικούς υπερασπιστές πιέζοντας μπροστά στο μισό του γηπέδου.\nΚάνετε μια κίνηση για να στηρίξετε τον κεντρικό αμυντικό που κατέχει (διαγώνια κίνηση του 6 / 8) μπροστά από την μπάλα για το πτερύγιο που κατέχει.\nΦόρμα διαμαντιού (κεντρικός αμυντικός, πλήρης πλάτη, δύο μεσαίοι).\nΠαρατηρήστε πού είναι ο χώρος για να λάβετε.\nΔημιουργήστε χώρο ως άτομο που θέλετε να λαμβάνετε. Αρχική θέση πίσω από την αντίπαλη ομάδα.\nΝα είστε ενήμεροι για επόμενη δράση σας.\nΘέση του σώματος για να λάβετε.\nΕπικοινωνία (παιχνίδι !, διακόπτης! Κλπ.)\nDefenders: Να γνωρίζετε πού είναι η μπάλα, ο αντίπαλος και οι συμπαίκτες σας\nΚίνηση στη γωνία του κουτιού ποινής όταν κατέχει η GK.\nΗ επικοινωνία στη φάση 1st (παιχνίδι !, διακόπτης! Κλπ.)\nΛάβετε την μπάλα προς την κατεύθυνση του παιχνιδιού\nΠέρασμα προτεραιοτήτων (σκορ / πλησιέστερος παίκτης στο στόχο)\nΕναλλαγή της αναπαραγωγής όταν δεν υπάρχει επιλογή προς τα εμπρός. Γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας από τη μία πλευρά στην άλλη.\nΗ επικοινωνία στη φάση 2nd (turn !, pass wall! Man on! Κλπ.)\nΥποστήριξη για τον μέσον που κατέχει.\nΔιάγραμμα 2. Τερματοφύλακας στην κατοχή\nΚεντρικούς αμυντικούς (3 & 4) τοποθετούν τους εαυτούς τους από τις γωνίες του πλαισίου ποινής δίνοντας τερματοφύλακας δύο\nπλησιέστερο επιλογές για να παίξει.\nΠλήρης πλάτες (2 & 5) ωθεί ψηλά στο 1 / 3 του γηπέδου.\nΘέση κεντρικούς μέσους (6,8 & 10) θα πρέπει να είναι γύρω από την περιοχή μισό γήπεδο. Η κίνηση αυτή δημιουργεί\nχώρος για κεντρικούς αμυντικούς να λάβετε την μπάλα.\nΔιάγραμμα 3. Κεντρικός αμυντικός στην κατοχή\nΌταν ο κεντρικός αμυντικός λαμβάνει τη μπάλα η κίνηση των μεσαίων παικτών είναι ζωτικής σημασίας. Ο αριθμός παίκτη 6 (που λειτουργεί στο πλάι της μπάλας) πρέπει να κάνει οριζόντια κίνηση και να παραμείνει μακριά από την μπάλα.\nΟ αριθμός του παίκτη 8 θα πρέπει να δίνει την επιλογή αριστερά για τον κεντρικό αμυντικό που κατέχει το διαμάντι (με παίκτες με αριθμό 3,2 και 6). Ο αριθμός παικτών 10 κάνει μια διαδρομή προς την αντίθετη πλευρά της σφαίρας, διατηρώντας το σχήμα του τρίγωνου με άλλους παίκτες μεσαίων γραμμών.\nΔιάγραμμα 4. Ρύθμιση ρύθμισης\nΌταν η μπάλα ταξιδεύει από μία κεντρική εστία στην άλλη, μέσους αντικατοπτρίζουν τις θέσεις τους στον αγωνιστικό χώρο σε σχέση με την άλλη πλευρά.\nΔιάγραμμα 5. Αντιμετώπιση των τακτικών της αντιπολίτευσης (επίθεση του μέσου)\nΑναπαραγωγή σε ένα 4-2-3-1. Ή σε ένα σχηματισμό που δημιουργεί υπερφόρτωση στην κεντρική περιοχή μεσαίων γραμμών. Κοιτάξτε να παίξετε στον αριθμό 10 (επίθεση στη θέση του μεσαίου πεδίου).\nΔιάγραμμα 6. Αντιμετώπιση των τακτικών της αντιπολίτευσης (Ομάδα που υπερασπίζεται βαθιά)\nΗ αντιπολίτευση παίζει βαθιά. Επιτρέποντας στο CB να ντρίψει και να σπρώξει έξω περισσότερο.\nΔιάγραμμα 7. Αντιμετώπιση των τακτικών της αντιπολίτευσης (Κρατώντας τον Κεντρικό Χειριστή)\nΟ βαθύς χεριούς μέσος είναι ελεύθερος να δεχτεί περάσματα στα πόδια όταν υπάρχει υπερφόρτωση στην περιοχή του μεσαίου τμήματος. Ειδικά εναντίον ενός τυπικού 4-4-2 όταν παίζει το 3 στο κεντρικό μέσο.