ΓΣ ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ: Η ώρα της Γης , ήταν η ώρα των Εσπερίδων και 9 στα 10 πρωταθλήματα\nΗ ώρα της Γης , ήταν η ώρα των Εσπερίδων και 9 στα 10 πρωταθλήματα\nστις 04:02 share :\nΟ μεγάλος τελικός στο video στην παρακάτω διεύθυνση\nΝταμπλ των υποδομών μας και πανηγυρική ανάδειξη των κορασίδων σε πρωταθλήτριες\nΕπιβλητική νίκη στο Βαρίκας επί του Πανιώνιου (52-43)\nΜεγάλο παιχνίδι ο τρίτος τελικός\nΕίπαμε η φανέλα μας είναι βαριά και κουβαλά μια τεράστια ιστορία αλλά και τα κορίτσια μας απέδειξαν ότι έχουν καρδιά και μαγκιά . Γιατί θέλει κότσια από εκεί που ο Πανιώνιος πρόβαρε τις σαμπάνιες στο ημίχρονο της Τέτάρτης στην Καλλιθέα να ανοίγουν οι Εσπερίδες τις δικές τους σαμπάνιες στην Πλατεία της Ν. Σμύρνης και να αναδεικνύονται παλικαρίσια πρωταθλήτριες ΕΣΚΑΝΑ για ένατη φορά τα τελευταία δέκα χρόνια ! Οι μικρές (και τις λέμε έτσι γιατί χθες είχαν στην δωδεκάδα μόνο τέσσερις 96άρες , τέσσερις 97άρες , δύο 98άρες και μία το «μιλένιουμ» ) απέδειξαν ότι έχουν καρδιά του πρωταθλητή και νίκησαν για δεύτερη φορά μέσα σε ένα τετραήμερο τον Πανιώνιο αυτή τη φορά μάλιστα μέσα στο Βαρίκας με 52-43 .\nΚαρφίτσα δεν έπεφτε στο κλειστό Βαρίκας\nΤι ματσάρα και αυτή σε ένα κατάμεστο γήπεδο που πάντως είναι προπονητήριο και δεν μπορεί να φιλοξενήσει τόσο πολύ κόσμο . Πάνω από 400 φίλαθλοι Σαββατόβραδο είδαν τον αγώνα και η ατμόσφαιρα ήταν κόσμια με όλη την σημασία της λέξης παρά την σημασία του αγώνα . Υπήρχε βέβαια φοβερό πάθος , εκατέρωθεν άγχος , μάχες σώμα σε σώμα , μια καταπληκτική διαιτησία από τους Παπαφωτίου , Μαραβέλια που δεν άφησε κανένα να πει κουβέντα και παλμός από τον κόσμο . Νίκησαν οι Εσπερίδες γιατί έτσι πάντα συμβαίνει , υπάρχει ένας νικητής . Μεγάλος νικητής όμως ήταν το ερασιτεχνικό μπάσκετ που τόσο έχει πληγεί το κύρος του τελευταία και οι γονείς των παιδιών έδωσαν μαθήματα συμπεριφοράς και από τις δύο πλευρές και δεν είναι αυτό αβροφροσύνη , είναι η αλήθεια . Είδαμε ακόμη κάτι που θα μείνει βαθιά χαραγμένο στην μνήμη μας και είναι το μεγαλείο του αθλητισμού . Κορίτσια από τις δύο ομάδες κερδισμένες και χαμένες να αγκαλιάζονται μετά το φινάλε γιατί γνωρίζονται καλά από τις μικτές ομάδες , τις Εθνικές και τα κλιμάκια και ήταν αντίπαλες σε μια σειρά αγώνων αλλά καλές φίλες μετά από την κόρνα .\nΣπουδαίος αντίπαλος ο Πανιώνιος !\nΕίναι σπουδαίο να φτιάχνεις ύμνους για τα παιδιά σου γιατί στα αλήθεια τους αξίζουν , τα έδωσαν όλα και δικαιώθηκαν γιατί είναι μια σπουδαία οικογένεια , με μέταλλο , με ψυχή , με ταλέντο . Καλό όμως είναι να παραδέχεσαι και πόσο σπουδαίος ήταν ο αντίπαλος . Αξίζει επαίνους και ο Πανιώνιος γιατί είναι όντως μια σπουδαία ομάδα , με αξιόλογα παιδιά και καλές αθλήτριες . Άλλωστε η αξία του ηττημένου δίνει ακόμη μεγαλύτερη αναγνώριση και ηθική ανταμοιβή στον νικητή .\nΜπράβο ρε κοριτσάρες !\nΜοιάζει κάπως βαρετό αλλά αυτή τη φορά το να πλέξεις το εγκώμιο αυτών των κοριτσιών είναι απολύτως απαραίτητο . Όχι μόνο γιατί έδωσαν χαρά σε όλους τους φίλους της ομάδας , όχι μόνο γιατί πήραν πλούσιο καρπό από ότι έσπειραν όλη την χρονιά αλλά κυρίως γιατί γύρισαν μια χαμένη όπως είχαν εξελιχθεί τα πράγματα σειρά αγώνων που φάνηκε να την καθαρίζει και σχετικά άνετα ο Πανιώνιος . Οι κορασίδες είχαν χάσει τρεις φορές φέτος από τις κυανέρυθρες . Δύο στην κανονική περίοδο στο πρωτάθλημα την μία στην Καλλιθέα (64-66) σε ματς θρίλερ στο φινάλε και την άλλη μάλλον εύκολα στο Βαρίκας(57-68) . Στα πλέϊ οφ του τελικού η πρώτη τους επίσκεψη στο Βαρίκας ήταν οδυνηρή με μια ήττα καθαρή (45-60) ενώ και στο δεύτερο ματς στην Καλλιθέα το πρώτο ημίχρονο έμοιαζε με άνευ όρων παράδοση .Και όμως δεν λύγισαν !\nΑπό εκεί και πέρα όμως άρχισε η μεγάλη αντεπίθεση . Αρχικά η μεγάλη νίκη με 49-40 που υποχρέωσε τον Πανιώνιο σε μόλις 8 πόντους στο β΄ μέρος και εν συνεχεία ο θρίαμβος στο Βαρίκας στο ματς χωρίς αύριο και για τους δύο . Εκεί φάνηκε από νωρίς ότι έπαιζαν με την πλάτη στον τοίχο και οι δύο ομάδες , με πρόδηλη την επιθετική δυστοκία . Ο Πανιώνιος πήρε και πάλι πάντως προβάδισμα (21-13 στο 16΄) αλλά οι Εσπερίδες με σερί 8-0 ισοφάρισαν 21-21 για να κλείσει το α΄ μέρος 23-23. Στο β΄ ο Πανιώνιος πέρασε 27-23 αλλά εκεί οι διακόπτες έπεσαν.\nΟ Παρθενώνας σκοτείνιασε στην ώρα της Γης αλλά οι κορασίδες μας έλαμψαν , αφιονίστηκαν και κυριάρχησαν πλήρως φτάνοντας στο 31-44 στο 35΄ που σε ένα τέτοιο κλειστό ματς αποδείχθηκε καθοριστικό . Οι γηπεδούχες έκαναν μια αντεπίθεση απελπισίας αλλά οι δικές μας έχασαν το μυαλό τους μόνο για ένα δίλεπτο (41-46) . Από εκεί και πέρα έδειξαν χαρακτήρα και δεν απειλήθηκαν .\nΓια μια ακόμη φορά η μικρότερη ηλικιακά αθλήτρια που έπαιξε η Ευγενία Κολλάτου έδωσε τα διαπιστευτήριά της . Ήταν σταθμός ο ερχομός της το καλοκαίρι . Ήταν η κορυφαία της αναμέτρησης με το τρίποντο στην κόρνα της λήξης στο 30΄ να είναι σημείο κλειδί ψυχολογίας για την τροπή της αναμέτρησης . Επόμενο σημείο αναφοράς η Κατερίνα Μάλαμα που με επτά σερί πόντους στο ξεκίνημα του δ΄ δεκαλέπτου δημιούργησε ευφορία , σιγουριά , αυτοπεποίθηση σε όλη την ομάδα και για πολλούς βοήθησε να κριθεί το αποτέλεσμα μια και δεν φάνηκε να την φοβάται ιδιαίτερα ο Μηλιάτης και τον τιμώρησε ! Στην συνέχεια οι Κλειώ Οικονομάκη και Βασιλική Λούκα που έφτιαξαν ανθρώπινο τείχος μπροστά στο καλάθι μας και ειδικά στο β΄ μέρος δεν άφησαν να περάσει τίποτα ενώ έλεγξαν πλήρως την εναέρια κυκλοφορία ! Εν συνεχεία η Ελένη Ρούτση που ήταν ο άσος στο μανίκι του Αναγνωστόπουλου αφού όταν κουράστηκε η Έλενα Βαζαίου στο μαρκάρισμα της Πηνελόπης Παυλοπούλου ήταν αυτή που έβγαλε τα κάστανα από την φωτιά και εξουδετέρωσε το μεγάλο αστέρι των αντιπάλων . Εν ολίγοις πέτυχε απόλυτα . Μάλιστα πέτυχε και δύο καλάθια σε αποφασιστικά σημεία του ματς "μαχαιριά" στον Πανιώνιο. Μεγάλη εμφάνιση και από την Άννα Μαρία Μαντά που ειδικά στο γ΄ δεκάλεπτο πέτυχε αποφασιστικά καλάθια και είχε καλή συνεισφορά στην άμυνα . Αξιοποίησε πλήρως τον χρόνο που έπαιξε η Χριστίνα Θεοδώρου κορίτσι με φοβερά σωματικά προσόντα που αν το κάνει και ψυχικά προσόντα θα κάνει πολλούς ευτυχισμένους αλλά κυρίως την ίδια . Τέλος η Άσπα Κουτούζου αν και έπαιξε λίγο έκανε ότι μπορούσε.\nΜάτια δεν έβγαλαν επιθετικά οι μικρές μας αλλά είχαν φρεσκάδα , έπαιξαν άμυνα για σεμινάριο και δεν μπορούμε παρά να τους απονείμουμε τα εύσημα αφού για δεύτερο στην σειρά αγώνα κράτησαν τις κυανέρυθρες σε πενιχρά επιθετικά επίπεδα (40 και 43 πόντους).Οι νεανίδες είχαν δείξει νωρίτερα τον δρόμο και οι κορασίδες τον ακολούθησαν πιστά . Γι΄ αυτό και πανηγύρισαν μαζί την επιτυχία . Γιατί είναι όλες μια οικογένεια και αυτό είναι ευλογία !\nμε 9 τίτλους τα 10 χρόνια οι κορασίδες\nΟ κόουτς Αναγνωστόπουλος ξεκαθάρισε στα κορίτσια ότι από την άμυνα θα χτιστούν οι νίκες και ο τίτλος και δικαιώθηκε πανηγυρικά . Έχει σίγουρα τεράστιο μερίδιο στο νταμπλ κορασίδων νεανίδων .\nΠΑΝΙΩΝΙΟΣ –ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ 43-52\nΔεκάλεπτα : 12-09, 23-23, 29-37, 43-52\nΠΑΝΙΩΝΙΟΣ (Μηλιάτης ): Ερμείδου 8, Γαλιατσάτου 1, Σταμάτη 12, Στεριοπούλου 2, Μπάμπη 1, Κήτσιου 11, Παυλοπούλου 8\nΕΣΠΕΡΙΔΕΣ (Αναγνωστόπουλος): Βαζαίου , Ρούτση 4, Μαντά 8, Κολλάτου 16(1), Μάλαμα 9(1), Οικονομάκη 9, Κουτούζου , Θεοδώρου 2, Λούκα 4


Στον ρόλο του Σωκράτη Θέμελη\nο Χάρης Σώζος\nΗ Δρόσω σκέφτεται σοβαρά την πρόταση του Φίλιππου να αλλάξει ζωή, παρά τα όσα της λέει ο Τάκης που της κλείνει ραντεβού με τον ιδιοκτήτη της δισκογραφικής. Ο Μιλτιάδης μπροστά στην επιτροπή αντιδράει περίεργα, δημιουργώντας δεύτερες σκέψεις στους γιατρούς. Ο Μελέτης είναι αποφασισμένος να πάει στο Παρίσι, αφήνοντας την Πηνελόπη συντετριμμένη. Η Μυρσίνη προσπαθεί να τη σπρώξει να κάνει νέες γνωριμίες αλλά εκείνη αρνείται πεισματικά να προχωρήσει στη ζωή της. Ο Νικηφόρος, μετά την άσχημη συμπεριφορά του προς τα μέλη του Συνεταιρισμού, αναγκάζεται να ομολογήσει την αλήθεια στον Λάμπρο με τον φόβο της επιστροφής του πατέρα του.\nΘα τον στηρίξει απέναντι στον Δούκα; Ο Δούκας έχει καταλάβει πως ο Σταματέλος τον αποφεύγει και δεν είναι πρόθυμος να τον βοηθήσει. Έξαλλος, αναθέτει στον Κωνσταντή να αναλάβει να τον συνετίσει. Η Ελένη πάει στο σπίτι του Βόσκαρη, αποφασισμένη να βρει κάποιο στοιχείο που να τον συνδέει με τη Μυρσίνη. Εκεί, όμως, την περιμένει μια έκπληξη. Ο Βόσκαρης δε θα προλάβει να χαρεί για πολύ τη νίκη του, καθώς θα βρεθεί αντιμέτωπος με τις συνέπειες των πράξεών του…\nPrevious Post: Το ντουέτο της Δέσποινας Βανδή και του Λευτέρη Πανταζή και η συγκίνηση της τραγουδίστριας στο J2US\nNext Post: Δείτε την πρώτη επίσημη φωτογράφιση του Harry και της Meghan μετά την αποχώρησή από τα βασιλικά τους καθήκοντα


Αναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 5:23 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 6:59 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΑναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 2:16 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΑναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 10:55 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 9:36 μ.μ. 2 σχόλια:\nΑναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 4:10 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΑναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 12:51 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 5:10 μ.μ. 3 σχόλια:\nΑναρτήθηκε από 10o Νηπιαγωγείο Ηρακλείου στις 7:25 μ.μ. 1 σχόλιο:


Δώρα της Γης ⋆ BioNews | Πολυχώρος ενημέρωσης\nΔώρα της Γης\nσυντάκτης bionews · Δημοσιεύτηκε 02/03/2011 · Ενημερώθηκε 07/11/2014\nΜε εφόδιο τα δώρα της γης\nΗ τροφή μας, το καύσιμο του οργανισμού μας είναι μια από βασικές επιλογές μας. Επιλογή που θα πρέπει να βασίζεται στην υπευθυνότητα και τη συνειδητότητα. Σχετίζεται με την καλή μας υγεία, με τη διάθεσή μας, ακόμα και με την κοσμοθεωρία μας. Για την υγεία, λοιπόν, τη σωστή ενημέρωση για τη διατροφή και τη βελτίωση τους, τον Ιανουάριο του 2010 η κα Θεοδώρα Μιχαήλ άνοιξε το κατάστημα Δώρα της Γης, στην πόλη της, την Άρτα. Δύσκολη περίοδος για νέα ανοίγματα, αλλά η κα Μιχαήλ δεν το έχει μετανιώσει, όπως λέει.\nΑν και μικρό το κατάστημα προσφέρει στους πελάτες του ένα ζεστό περιβάλλον, ευγενική και άμεση εξυπηρέτηση και λογικές τιμές. Η κα Μιχαήλ «κρατάει» το μαγαζί μαζί με τα δυο παιδιά της Δανάη και Γιώργο.\nΣε έναν από τους κεντρικότερους δρόμους της πόλης, εύκολα θα βρείτε το Δώρα της Γης, στο οποίο εκτός από τα βιολογικά προϊόντα, μια μεγάλη ποικιλία βοτάνων, συμπληρωμάτων διατροφής και παιδικών τροφών θα ικανοποιήσουν τις ανάγκες σας. Εάν ψάχνετε κάποιο προϊόν και δεν υπάρχει στο κατάστημα μπορείτε να το παραγγείλετε να σας το φέρουν. Στόχος της ιδιοκτήτριας είναι ο εμπλουτισμός του καταστήματος με νέα προϊόντα, η πληρότητά του και η οικονομική διευκόλυνση των καταναλωτών.\nΑν και η οικονομική κρίση είναι εδώ για τα καλά, δημιουργώντας ανασφάλεια και αβεβαιότητα για το μέλλον σε όλους, οι σκέψεις για βελτίωση του καταστήματος δεν λείπουν ποτέ. Ένας διατροφολόγος, ένας διαιτολόγος, ένας γεωπόνος και η τακτική ενημέρωση που μπορούν να προσφέρουν, βρίσκονται στα σχέδια της ιδιοκτήτριας για τη βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών του καταστήματός της. Αν και η αγορά είναι «μαγκωμένη», το ενδιαφέρον για τα βιολογικά προϊόντα, τα συμπληρώματα διατροφής και τα άλλα προϊόντα του καταστήματος δεν λείπει. Είτε είστε φανατικός βιοκαταναλωτής, περιστασιακός ή έστω απλώς περίεργος μια βόλτα από το κατάστημα της κας Μιχαήλ αξίζει τον κόπο. Ένας νέος κόσμος πιο αγνός και πιο αυθεντικός θα σας ανοιχτεί. Εάν πάλι η έλλειψη χρόνου σας κάνει να αναβάλετε τα ψώνια σας, κατάστημα διαθέτει και υπηρεσίες delivery.\nΤο Πανέρι της Βασούλας\nΕπόμενο άρθρο Ιπποφαές, μια νέα δυναμική καλλιέργεια\nΠροηγούμενο άρθρο Στο βάθος κήπος


Σημαντική άνοδος τιμών ελαιολάδου στην Ισπανία | Χανιώτικα Νέα\n17 Ιουλίου, 2014 10:16 πμ\nΠαρασύρει προς τα άνω τις τιμές στην Πελοπόννησο, όχι όμως και στην Κρήτη! Αυξητικά κινήθηκαν τελευταία οι τιμές παραγωγού στην Ισπανία, παρασύροντας προς τα άνω και τις τιμές στην Πελοπόννησο, όχι όμως και τις τιμές στην Κρητη που κρατήθηκαν στα ίδια επίπεδα. Πράγματι τον τελευταίο 1,5 μήνα παρατηρήθηκε στην Ισπανία (Σχ. 1.) μια αύξηση της τάξεως του 20% στις τιμές παραγωγού σε όλες τις ποιοτικές κατηγορίες, η οποία θορύβησε αρκετά τις εκεί βιομηχανίες που προβληματίζονται σοβαρά για τις μελλοντικές εξελίξεις. Η εξέλιξη αυτή στην Ισπανία επηρέασε ελαφρά τις τιμές στην Ιταλία που αυξήθηκαν κατά +4%, επηρέασε όμως και τις τιμές στην Ελλάδα σε διάφορο βαθμό κατά περιοχή. Ετσι, στην Πελοπόννησο παρουσίασαν μια σημαντική άνοδο της τάξεως του 5 – 9%, αλλά στην Κρήτη και στη Λέσβο διατηρήθηκαν σταθερές (Πιν. 1). Αύξηση της τάξεως του +8% παρουσίασαν και στην Κύπρο. Βασικοί παράγοντες της ανοδικής τάσης στην Ισπανία φαίνεται να είναι αφενός οι πρώτες εκτιμήσεις για την ερχόμενη σοδειά, οι οποίες τη φέρουν χαμηλότερη από 1.000.000 τόνους και άρα μειωμένη κατά 35% σε σχέση με την προηγούμενη και αφετέρου τα μειωμένα σχετικά αποθέματα της χώρας.\nΟι δύο αυτοί παράγοντες, όπως είναι φυσικό, προκάλεσαν τάσεις αύξησης της ζήτησης από την πλευρά των βιομηχανιών που θέλουν να διασφαλίσουν τις αγορές που άνοιξαν με τις περυσινές χαμηλές τιμές παραγωγού. Αντίθετα όμως προκάλεσαν και τάσεις συγκράτησης της προσφοράς από πλευράς παραγωγών οι όποιοι ευελπιστούν σε ακόμη καλύτερες τιμές. Τελικά σήμερα (Πιν. 1), σύμφωνα με το Δελτίο τιμών του Σ.Ε.ΔΗ.Κ. οι τιμές για το έξτρα παρθένο (0,3ο) κυμαίνονται στην Κρήτη από 2,60 – 2,70 €/κιλό, στην Πελοπόννησο – Ιόνια από 2,75 – 3,0, στη Λέσβο στα 2,55 και στην Κύπρο στα 2,70 €/κιλό. Στην Ισπανία την εβδομάδα 11 – 15 Ιουλίου οι τιμές παραγωγού για το έξτρα κυμάνθηκαν στα 2,40 η μέγιστη, στα 2,35 η μέση και στα 2,25 η ελάχιστη, ενώ για το (απλό) παρθένο (Οξ.<2ο) ήταν 2,25 και για το λαμπάντε 2,07 €/κιλό. Παράλληλα οι πωλήσεις σε όλες τις κατηγορίες είχαν μια πτώση της τάξεως του 20%. Στην Ιταλία την εβδομάδα 30/6 – 6/7 το έξτρα κυμάνθηκε στα 3,60, το (απλό) παρθένο στα 2,37 και το λαμπάντε στα 1,73 €/κιλό.\nΚ.Α.Π.: Νέα σενάρια σε βάρος των ελαιοπαραγωγών\nΑπαιτείται συναγερμός πολιτικών και Φορέων της Κρήτης και άλλων ελαιοπαραγωγικών περιοχών Επιπτώσεις: – Μεταφορά επιδοτήσεων σε άλλες περιοχές – Αποδυνάμωση ελαιοπαραγωγών – Πτώση τιμών ελαιολάδου! Νέα σενάρια φαίνεται να σχεδιάζονται σε βάρος των ελαιοπαραγωγών με την επανεξέταση των προτάσεων για την Κ.Α.Π. που επιχειρεί η νέα πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης, εάν αληθεύουν τα πρόσφατα δημοσιεύματα της εφημερίδας Agrenda (5-6/7/14) σύμφωνα με τα οποία επανεξετάζεται η «Περιφερειοποίηση», δηλαδή η διαίρεση της χώρας σε Περιφέρειες μέσα στις οποίες θα ισχύουν ίσα δικαιώματα ανά στρέμμα. Και το σενάριο που φαίνεται να επικρατεί είναι να υπάρξουν δύο μόνο Περιφέρειες ίσων δικαιωμάτων μια για (όλες) τις «Καλλιέργειες» και μια για τους «Βοσκοτόπους» αντίθετα από την πρόταση της προηγούμενης ηγεσίας που πρόβλεπε τρεις Περιφέρειες για Βοσκότοπους, Ετήσιες και Πολυετείς καλλιέργειες.\nΤο σενάριο όμως αυτό είναι φανερό ότι θα είναι σε βάρος των ελαιοκαλλιεργειών και θα σημάνει μεταφορά σημαντικών ποσών επιδοτήσεων σε άλλες περιοχές και άλλες καλλιέργειες και οικονομική αποδυνάμωση των ελαιοπαραγωγών που έτσι θα αναγκάζονται να πωλούν σε χαμηλές τιμές το προϊόν τους για να επιβιώσουν. Ωστόσο, ενώ η πολιτική ηγεσία του Υπ.Α.Α.Τ. άρχισε διαβουλεύσεις με τις ηγεσίες διαφόρων οργανώσεων και φορέων που μάλλον ωφελούνται με τις νέες ρυθμίσεις, διάφοροι Φορείς από την Κρήτη υποβάλλουν αποσπασματικά προτάσεις προς το Υπ.Α.Α.Τ. προκαλώντας σύγχυση και εντυπώσεις για ύπαρξη διχογνωμιών στην ηγεσία του Υπ.Α.Α.Τ. η οποία προφανώς έτσι θα έχει το δικαίωμα να τις αγνοήσει. Επομένως καλό θα είναι, έστω και καθυστερημένα να υπάρξει μια συντονισμένη γενική πρόταση από την Περιφέρεια στη σύνθεση της οποίας θα πρέπει συνδράμουν και ο Σ.Ε.ΔΗ.Κ. και οι άλλοι ελαιοκομικοί Φορεις. Ομως μια τέτοια πρόταση προϋποθέτει ύπαρξη επισήμων στοιχείων σχετικά με τις εκτάσεις, τον αριθμό των δικαιούχων και τα ποσά των επιδοτήσεων κατά καλλιέργεια και διοικητική Περιφέρεια. Και τα στοιχειά αυτά ασφαλώς οφείλει να τα δημοσιοποιήσει επίσημα και άμεσα το Υπ.Α.Α.Τ. ώστε να συνδράμουν στη σύνταξη μιας σωστής πρότασης αλλά και να επιτρέψουν τη συναγωγή συμπερασμάτων αν πράγματι έχουν βάση τα δημοσιεύματα της Agrenda για «μικροκομματικές προσεγγίσεις κ.λπ.». *Ο δρ Νίκος Μιχελάκης είναι επιστ. σύμβουλος του Σ.Ε.ΔΗ.Κ. και πρώην δ/ντής του Ινστιτούτου Ελιάς Χανίων και τα άρθρα του εκφράζουν προσωπικές απόψεις και δεν απηχούν κατά ανάγκη τις απόψεις του Σ.Ε.ΔΗ.Κ. Η αναδημοσίευση των άρθρων αυτών δεν επιτρέπεται χωρίς γραπτή άδεια του ίδιου.


Xiaomi Redmi 2A. H Xiaomi ανακοίνωσε νέα budget-friendly 4G συσκευή!\nΗ Xiaomi γίνεται 5 ετών και αποφάσισε να το «γιορτάσει» κατάλληλα με την εμφάνιση μίας νέας σούπερ οικονομικής συσκευής, η οποία αναμένεται να προσφέρει 4G καοι αρκετά ικανοποιητικά χαρακτηριστικά σε τιμή, η οποία δεν θα ξεπερνάει τα 100$. To Redmi 2A πρόκειται για το νεότερο μέλος της πετυχημένης οικογένειας των Redmi και εάν κρίνουμε από την εξαιρετικά χαμηλή τιμή του και τα specs που διαθέτει, τότε έχουμε να κάνουμε με μία συσκευή που σίγουρα θα κυριαρχήσει στην entry-level κατηγορία.\nΣυγκεκριμένα, το Xiaomi Redmi 2A θα διαθέτει ένα quad-core Leadcore chipset με πυρήνα ρολογιού στα 1.5GHz, 1GB μνήμης RAM, ενώ η διαχείριση των γραφικών θα βρίσκεται στα χέρια μίας Mali T628MP2 GPU. Επιπλέον, το Redmi 2A θα διαθέτει οθόνη 4.7 ιντσών, με την ποιότητα της να ανέρχεται στα 720p και κύριο αισθητήρα κάμερας στα 8 MP, όπως επίσης και selfie cam με παρεχόμενη ανώτερη ανάλυση στα 2 MP. Εκτός από τα παραπάνω, η νέα budget-friendly συσκευή διαθέτει μπαταρία με χωρητικότητα στα 2.200mAh και φυσικά το πιο δυνατό χαρακτηριστικό το θα είναι ότι θα υποστηρίζει 4G LTE σε τιμή κυριολεκτικά… χώμα, καθώς υπολογίζεται ότι θα διατεθεί στην κινεζική αγορά με τιμή στα 96$. Η Xiaomi γνωρίζει πολύ καλά πώς να κυριαρχεί στη low-end κατηγορία και είναι σχεδόν στάνταρ ότι το Redmi 2A θα πουλήσει και αυτό σα τρελό, όπως οι προκάτοχοι του…\nRedmi 2A,Xiaomi,Xiaomi Redmi 2A


Νίκη για την εθνική ομάδα πόλο των ανδρών στο τουρνουά της Βουδαπέστης - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Ομάδα > Νίκη για την εθνική ομάδα πόλο των ανδρών στο τουρνουά της Βουδαπέστης\nΝίκη για την εθνική ομάδα πόλο των ανδρών στο τουρνουά της Βουδαπέστης\nΟ Γιάννης Φουντούλης σημείωσε τέσσερα γκολ στο ματς της εθνικής πόλο με τη Γερμανία\nTANEA Team 13 Ιουλίου 2013 | 23:09\nΗ εθνική ομάδα πόλο των ανδρών νίκησε 13-9 τη Γερμανία στο δεύτερο παιχνίδι της για το τουρνουά στη Βουδαπέστη.\nΗ ελληνική ομάδα, προετοιμάζεται για το παγκόσμιο πρωτάθλημα στη Βαρκελώνη (19 Ιουλίου-4 Αυγούστου). Τα γκολ της εθνικής πέτυχαν οι: Φουντούλης 4, Μυλωνάκης, Κολόμβος, Γούνας, Μουρίκης από 2, Αφρουδάκης.\n«Αντιμετωπίζουμε το κάθε παιχνίδι ξεχωριστά, είτε πρόκειται για ένα τουρνουά προετοιμασίας, είτε για μεγάλη διοργάνωση. Αυτό το οποίο θα ήθελα να ξεχωρίσω από τα δύο πρώτα παιχνίδια είναι ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίστηκε η δικιά μας ομάδα τη μεγάλη σε έκταση ήττα από το Μαυροβούνιο. Βέβαια, στον αθλητισμό μετράνε οι μεγάλες νίκες, αλλά δεν μπορεί κανένας να αγνοήσει την αντίδραση μιας ομάδας σε μεγάλη ήττα, κι αυτό έχει σημασία για μένα»., είπε ο προπονητής της εθνικής, Σάκης Κεχαγιάς.\nΣτο μεταξύ ισόπαλο 11-11 τέλειωσε το παιχνίδι της εθνικής γυναικών με τον Καναδά, σε τουρνουά στην Ολλανδία. Σημειώνουμε ότι και η εθνική γυναικών, προετοιμάζεται για τη συμμετοχή της στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της Βαρκελώνης.\n«Το δυσάρεστο από αυτό το παιχνίδι είναι ότι δεν μπορέσαμε να διαχειριστούμε το σημαντικό προβάδισμα το οποίο δημιουργήσαμε και κρατήσαμε μέχρι και το τελευταίο λεπτό. Τα παιχνίδια σ’ αυτό το επίπεδο κρίνονται στις ειδικές καταστάσεις κι εμείς δεν είχαμε την απαιτούμενη συγκέντρωση, αφού δεχτήκαμε δύο τέρματα στα τελευταία 45 δευτερόλεπτα.Η άμυνά μας ήταν μέτρια και πρέπει να βελτιωθούμε, καθώς τα 11 γκολ που δεχτήκαμε είναι πολλά», είπε ο ομοσπονδιακός τεχνικός, Γιώργος Μορφέσης.


Ο ΔΡΟΜΟΣ www.o-dromos.blogspot.com: Νίκη στον αγώνα των εργαζομένων στα ΙΚΕΑ\nΔεν έχει στεγνώσει ακόμα το μελάνι από την υπογραφή του κατάπτυστου Μνημονίου 3, και ένας από τους μεγαλύτερους παίκτες λιανικής στην Ελλάδα δείχνει το δρόμο στους υπόλοιπους. Η «Ikea International», ευνοημένη των κυβερνήσεων ΠΑΣΟΚ - ΝΔ στην Ελλάδα εδώ και μια δεκαετία, μόνο το 2011 άνοιξε επτά νέα καταστήματα ανά τον κόσμο αγγίζοντας τα 287 συνολικά και παρουσίασε καθαρά κέρδη 2,97 δισ. ευρώ από 2,69 δισ. ευρώ το 2010. Το ταξικό εργατικό κίνημα πρέπει να απαντήσει άμεσα για να γίνει αυτή η υπόθεση παράδειγμα αγώνα και αντίστασης και όχι παράδειγμα εφαρμογής των αντεργατικών μέτρων σε αυτή τη νέα φάση που περνάμε.\nΟι εργαζόμενοι όμως δεν βρίσκουν απέναντι τους μόνο την εργοδοσία ενωμένη, βρίσκουν απέναντι τους και τους ξεφτυλισμένους κάθε λογής 'ηγέτες' του επίσημου συνδικαλιστικού κινήματος ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ, που ελέγχουν το Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου τους και τους ζητάνε να υπογράψουν για να μην έρθουν χειρότερα! Όσο υποχωρούμε, τόσο θα ξεθαρρεύει η εργοδοσία και θα ζητάει παραπάνω! Είναι η μεγαλύτερη αυταπάτη, η ελπίδα ότι μπορεί να γλυτώσουμε αν πειθαρχήσουμε!\nΔεν θα περάσει! Κοινός αγώνας ενάντια σε τρόικα - συγκυβέρνηση - εργοδοσία!\nΝα σταματήσει άμεσα η εκβιαστική υπογραφή των ατομικών συμβάσεων πείνας στα καταστήματα του ΙΚΕΑ.\nΌλοι στο κατάστημα στο Ρέντη να στηρίξουμε την απεργία των συνδικάτων του κλάδου! Εργατική αλληλεγγύη για να σταματήσει η αντεργατική λαίλαπα.\nΑναρτήθηκε από o-dromos στις 12:43 π.μ.


Σε διεθνές σεμινάριο hapkido συμμετείχε ο Όρσιππος - MegaraTV\nHome/Αθλητισμός/Σε διεθνές σεμινάριο hapkido συμμετείχε ο Όρσιππος\nΟ Α.Σ. Μεγάρων “Ο ‘Ορσιππος” συμμετείχε με επιτυχία στο διεθνές σεμινάριο Hapkido που διοργανώθηκε από 5-7 Απριλίου στο κλειστό γυμναστήριο Μοσχάτου υπό την αιγίδα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Κορεατικών Πολεμικών Τεχνών (Ι.K.M.A.S.).\nΑρχιεκπαιδευτής στο σεμινάριο ήταν ο πρόεδρος της Ι.K.M.A.S. , και κάτοχος 9ου Dan στο Χαπκίντο, Ungseob Shim, o οποίος διαπίστωσε την πρόοδο των ασκουμένων στο Χαπκίντο σε σχέση με πέρυσι που είχε ξανά επισκεφτεί την χώρα μας.\nΚατά την διάρκεια του σεμιναρίου οι ασκούμενοι στο Χαπκίντο είχαν την ευκαιρία να διδαχτούν τα μυστικά της πολεμικής αυτής τέχνης από τους μαιτρ του είδους με αποτέλεσμα να βελτιώσουν την τεχνική τους κατάρτιση κυρίως σε λαβές και κλειδώματα.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι το Χαπκίντο στην Κορέα δε θεωρείται μαχητικό άθλημα (π.χ. Ταεκβοντό) αλλά καθαρά πολεμική τέχνη αυτοάμυνας γι’ αυτό και διδάσκεται υποχρεωτικά στο προσωπικό των σωμάτων ασφαλείας της χώρας.\nΓυμναστικός Σύλλογος Μεγάρων: Συμμετοχή στο 2ο τουρνουά «Γεώργιος Θ. Τσόκας»


Μικρά Ιερά Αγρυπνία του Μηνός Σεπτεμβρίου, στη Μετάσταση του Ευαγγελιστή Ιωάννου, στον Ι.Ν. Αγίου Νεκταρίου Βούλας ~ π. ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΥΠΡΕΣΒΥΤΕΡΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΥ\nΜικρά Ιερά Αγρυπνία του Μηνός Σεπτεμβρίου, στη Μετάσταση του Ευαγγελιστή Ιωάννου, στον Ι.Ν. Αγίου Νεκταρίου Βούλας\nΤη Τετάρτη 25 Σεπτεμβρίου 2013, προς Πέμπτη 26 Σεπτεμβρίου 2013, στον Ιερό Ναό Αγίου Νεκταρίου Βούλας, θα τελεσθεί Ιερά Αγρυπνία στην Εορτή της Μεταστάσεως του Αγίου Αποστόλου και Ευαγγελιστού Ιωάννου του Θεολόγου. Η Αγρυπνία θα αρχίσει, στις 9.30 μ.μ. της Τετάρτης 25.9.13 και προβλέπεται να περατωθεί γύρω στις 1.00 π.μ. της Πέμπτης 26.8.13 Παρακαλούμε τους Ενορίτες και γενικότερα τους φιλακόλουθους Χριστιανούς, να προσέλθουν.


«Περπατήστε χαρούμενα» για καλύτερη διάθεση - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\n«Περπατήστε χαρούμενα» για καλύτερη διάθεση\n22 Οκτωβρίου 2014, 13:11 Ενημερώθηκε: 22 Οκτωβρίου 2014, 13:11\n«Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η διάθεσή μας, το πώς νιώθουμε, επηρεάζει το πώς περπατάμε. Θέλαμε όμως να ελέγξουμε το εάν ο τρόπος με τον οποίο κινούμαστε επηρεάζει το πώς νιώθουμε» αναφέρει ο Νικολάους Τρόγιε του Queen’s University στον Καναδά, επικεφαλής της μελέτης.\nΜετά το τέλος του περίπατου, οι εθελοντές του πειράματος κλήθηκαν να θυμηθούν τις θετικές και αρνητικές λέξεις που είχαν δει νωρίτερα. Όσοι είχαν περπατήσει με θλιμμένο τρόπο θυμούνταν περισσότερες αρνητικές λέξεις από ό,τι θετικές. Όπως εξηγεί η ερευνητική ομάδα, οι ασθενείς με κλινική κατάθλιψη είναι γνωστό ότι έχουν την τάση να θυμούνται τα αρνητικά γεγονότα πολύ περισσότερο από τα θετικά. Επομένωςμ το γεγονός ότι όσοι είχαν περπατήσει με θλιμμένο τρόπο θυμούνταν περισσότερες αρνητικές λέξεις σημαίνει ότι ο θλιμμένος βηματισμός ουσιαστικά χαλάει τη διάθεση.


ΓΕΝΙΚΑ Αρχεία - Σελίδα 2 από 256 - Διαβούλευση\nΣοκ έχει προκαλέσει στην τοπική κοινωνία το φρικτό τέλος για έναν 62χρονο. Ο άνδρας μόνιμος κάτοικος στον οικισμό Αμπέλια Αμμότοπου στην Άρτα βρέθηκε αργά το απόγευμα απανθρακωμένος πάνω σε ένα σωρό από ξύλα και κλαδιά. Λίγο νωρίτερα μία γυναίκα του χωριού ήταν αυτή που είδε την φωτιά σε μικρή απόσταση από το σπίτι όπου έμενε […]\nΣε εφαρμογή της Γ6α/Γ.Π. 23735/24-05-2022 Απόφασης , όπως αυτή δημοσιεύτηκε στο ΦΕΚ 2712/Β΄/1-06-22 ενημερώνουμε ότι το Δημόσιο Ι.Ε.Κ Βοηθών Νοσηλευτικής Γενικής Νοσηλείας του Γενικού Νοσοκομείου – Κ.Υ. Φιλιατών, για το εκπαιδευτικό έτος 2022-2023, θα εγγράψει από 1 έως 15 Σεπτεμβρίου 2022 καταρτιζόμενους για το Α΄ εξάμηνο κατάρτισης (απόφοιτοι ΓΕΛ ΕΠΑΛ) και για το Γ΄ εξάμηνο […]\nΗ Ιχθυοκαλλιέργεια στην Θεσπρωτία! Αποτύπωση της Ιχθυοκαλλιέργειας στην Θεσπρωτία το 2022, με ηχητική παρουσίαση και υπότιτλους στα Ελληνικά. Το βίντεο υλοποιήθηκε στα πλαίσια της Πράξης «Πρόγραμμα Ανάδειξης και Προβολής Προϊόντων Ιχθυοκαλλιέργειας Θεσπρωτίας» (MIS 5066824) του ΕΠΑΛΘ 2014-2020, που υλοποιεί το Επιμελητήριο Θεσπρωτίας. Συνταγές με Φρέσκο ψάρι Ιχθυοκαλλιέργειας Θεσπρωτίας! Περιέχει 4 συνταγές με ψάρια Ιχθυοκαλλιέργειας Θεσπρωτίας […]\nTotal Website Visits: 1005644


Κριθαράκι σόγιας με ντοματίνια | Καθημερινές\n1 πακέτο Κριθαράκι Fytro\n20 κομματάκια μοτσαρέλα\n2 κουλουράκια Θεσσαλονίκης\nΒράζετε το κριθαράκι σύμφωνα με τις οδηγίες του κουτιού. Το κρυώνετε και το σουρώνετε.\nΤο βάζετε σε μία σαλατιέρα και προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά κομμένα σε μικρά κομματάκια.\nΨήνετε τα κουλουράκια στο φούρνο μέχρι να γίνουν φρυγανιές. Τα κόβετε και τα ρίχνετε στη σαλάτα.\nΠροσθέτετε αλάτι, ρίγανη, ελαιόλαδο.\nΒαθμολογία Συνταγής - Κριθαράκι σόγιας με ντοματίνια\nΒαθμολογώ την συνταγή "Κριθαράκι σόγιας με ντοματίνια" με /5


Παιδιά ελάτε να χορέψουμε στο Quilombo! | InfoKids\nReturn to Content Αρχική › Infokids › Διατροφή & Fitness › Παιδιά ελάτε να χορέψουμε στο Quilombo! Παιδιά ελάτε να χορέψουμε στο Quilombo! Το Καλλιτεχνικό Κέντρο Quilombo διοργανώνει κάθε Σάββατο μαθήματα χορού και αυτοσχεδιασμού για παιδιά (6-12 ετών), δομημένα στο πρότυπο του Community Dance (χορός για την κοινότητα). Στόχος του μαθήματος σύγχρονου χορού, είναι η σωματική εκγύμναση με εναλλακτικούς τρόπους (άλλους από αυτούς που προτείνει η απλή γυμναστική), η αφύπνιση της αντίληψης και κατανόησής του παιδιού για το σώμα του και η επαφή του με τον περιβάλλοντα χώρο και τους γύρω του, με τρόπο που ενθαρρύνει και να ενεργοποιεί την περιέργεια και πρωτοβουλία, την προσωπική έκφραση και δημιουργία, καθώς και το ομαδικό πνεύμα.\nΗμερες/Ώρες: Σάββατο 16:30 - 18:00 μ.μ.\nΜαθήματα Χορού για ΠαιδιάΧορόςχορός και παιδί Κωνσταντίνα Ντουντούμη Τρίτη, 18 Οκτώβριος, 2011 στην κατηγορία\nΤην Κυριακή ελάτε στη ΧΑΝΘ να χορέψουμε με μουσικές από κάθε γωνιά του κόσμου! Pole Dance και εναέριες δραστηριότητες για παιδιά - Η γνώμη των γονιών, των παιδιών και των ειδικών Vinyl Attack: Είστε έτοιμοι για ένα ξέφρενο πάρτι με τις καλύτερες ελληνικές και ξένες επιτυχίες όλων των εποχών; Μικροί και μεγάλοι χορεύουν και διασκεδάζουν στα νέα εργαστήρια του Dancevacuum Το Μέγαρο Μουσικής γιορτάζει τον Άγιο Βαλεντίνο με ένα διήμερο αφιέρωμα στον έρωτα μέσα από τα μάτια του πολιτισμού (13-14/2) Ψάχνουμε, δοκιμάζουμε, προτείνουμε: Χορός VS Kick Boxing. Τι να διαλέξω; ← Προηγούμενο ΆρθροΛεπτοί γονείς, λεπτά παιδιά Επόμενο Άρθρο →Πώς θα αντιμετωπίσουμε την παιδική παχυσαρκία Χρησιμοποιήστε τον


Νίκη για πρόκριση και... ψυχολογία - Onsports.gr\nΑλεξάνδρα Λούτση\t04 Σεπτεμβρίου 2011, 08:52\nΝίκη για πρόκριση και... ψυχολογία\nΗ ήττα της Εθνικής Ανδρών από την ΠΓΔΜ δεν της αφήνει περιθώριο για νέες απώλειες στο Γ’ Όμιλο του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος της Λιθουανίας.\nΤο συγκρότημα του Ηλία Ζούρου αντιμετωπίζει σήμερα (04/09, 18.00), για την 4η αγωνιστική της πρώτης φάσης, το Μαυροβούνιο και η κατάκτηση του ροζ φύλλου είναι μονόδρομος εφόσον δεν θέλει να μπει σε… περιπέτειες αναφορικά με την είσοδό του στη 12άδα. Με νίκη, άλλωστε, εξασφαλίζει και μαθηματικά την πρόκρισή της.\nΟι δύο ομάδες δεν έχουν τεθεί ξανά αντιμέτωπες στο παρελθόν σε διεθνή διοργάνωση, καθώς το Μαυροβούνιο έχει συμμετάσχει μόνο στα προκριματικά του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος της Πολωνίας, το 2009, αλλά δεν κατάφερε να εξασφαλίσει την πρόκρισή του στην τελική φάση. Στο Αλίτους το Μαυροβούνιο κατάφερε να κερδίσει στην πρεμιέρα την ΠΓΔΜ, με 70-65, αλλά η συνέχεια δεν ήταν ανάλογη. Γνώρισε δύο διαδοχικές ήττες, με 87-81 από την Κροατία και με 94-86 από τη Βοσνία, και βρίσκεται ισόβαθμο στην 4η θέση με Βοσνία και Φινλανδία.\nΣτο παιχνίδι που ανοίγει την αυλαία της σημερινής (04/09) ημέρας, η ΠΓΔΜ με ανεβασμένη ψυχολογία μετά την επικράτησή της κόντρα στο αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα θα παίξει με τη Φινλανδία και δεν αναμένεται να συναντήσει σοβαρά προβλήματα για την κατάκτηση άλλης μίας νίκης. Οι Σκανδιναβοί εξασφάλισαν την τελευταία στιγμή, μέσα από τα προκριματικά, την παρουσία τους στα λιθουανικά παρκέ και ο αρχικός στόχος τους, να... σπάσουν το ρόδι στο Ευρωμπάσκετ, επιτεύχθηκε μετά την επιβλητική νίκη τους επί των Βόσνιων! Η Κροατία τίθεται αντιμέτωπη με τη Βοσνία και με νίκη «σφραγίζει» την πρόκρισή της στην επόμενη φάση. Νίκη, για να διατηρήσει ακέραιες τις ελπίδες της εισόδου της στην 3άδα, που δίνει το «εισιτήριο» για τη δεύτερη φάση, θέλει και η Βοσνία.\n15.30 ΠΓΔΜ - Φινλανδία (live από το Onsports)\n18.00 Μαυροβούνιο - Ελλάδα (live από το Onsports)\n21.00 Βοσνία - Κροατία


37 Οικονομικά γυναικεία ρούχα και αξεσουάρ από το tsiamita.gr - ediva.gr\nby ediva 05/11/2018\nΚάθε γυναίκα ψάχνει μοναδικά ρούχα για να αναδείξει το προσωπικό της στυλ και να είναι πάντα όμορφη και θελκτική. Θα σου δείξω μερικά μοναδικά ρούχα και αξεσουάρ από το κατάστημα tsiamita, που θα λατρέψεις για το μοναδικό τους σχεδιασμό και την ακαταμάχητη γοητεία που θα σου χαρίσουν.\nΑπό μοναδικά φορέματα που θα αναδείξουν τη θηλυκότητα σου, μέχρι κομψά παντελόνια για κάθε ώρα της ημέρας αλλά και μπλούζες, παπούτσια και αξεσουάρ, όλα θα τα βρεις στο www.tsiamita.gr και θα εντυπωσιαστείς τόσο με την ποικιλία τους όσο και με τις καταπληκτικές τιμές τους.\nΜοναδικές προτάσεις ρούχων και αξεσουάρ από το tsiamita.gr!\nΟικονομικά φορέματα και φούστες tsiamita\nΓια εσένα που θέλεις να ξεχωρίζεις σε κάθε σου έξοδο, το κατάστημα tsiamita, σου προσφέρει φανταστικές φούστες και φορέματα με απίστευτη εφαρμογή που αγκαλιάζουν το σώμα και αναδεικνύουν τις γυναικείες καμπύλες, Βρες τα όλα εδώ και εντυπωσίασε σε κάθε σου έξοδο. (Buy now)\nΜπορείς να δεις επίσης Νέα γυναικεία collection Anel για το χειμώνα 2019!\nΑξεσουάρ από το κατάστημα tsiamita\nΤο κατάστημα διαθέτει μια πολύ μεγάλη ποικιλία σε γυναικεία αξεσουάρ, όπως τσάντες, κοσμήματα, μαντήλια, κασκόλ και άλλα όπου σίγουρα θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει και επιπλέον σε καταπληκτικές τιμές. (Buy now)\nΓυναίκεια παντελόνια από το tsiamita\nΑν ψάχνεις ένα παντελόνι με πρωτότυπο σχέδιο, άνετη εφαρμογή και ακαταμάχητο στυλ, τότε σίγουρα θα το βρεις εδώ. Από στιλάτα υφασμάτινα παντελόνια για κάθε ώρα της ημέρας, μέχρι τα πιο θηλυκά τζιν παντελόνια, όλα είναι εδώ να σου χαρίσουν ένα μοναδικό look. (Buy now)\nΓυναικείες ολόσωμες φόρμες tsiamita\nΟι ολόσωμες φόρμες ταιριάζουν σε κάθε γυναίκα και είναι απίστευτα μοντέρνες και θηλυκές. Διάλεξε το σχέδιο που σου αρέσει και σίγουρα θα καταπλήξεις σε κάθε σου έξοδο. (Buy now)\nΓυναικείες μπλούζες tsiamita\nΓια πανέμορφες μπλούζες είτε καθημερινές είτε πιο επίσημες, το tsiamita θα σου χαρίσει μοναδική ποιότητα και στυλ που θα σε αναδείξει όπου και αν πας. Ανακάλυψε την τεράστια ποικιλία σε μπλούζες και πουκάμισα και διάλεξε την ιδανική για εσένα. (Buy now)\nΠαπούτσια από το κατάστημα tsiamita\nΓια μοναδικά σχέδια στα γυναικεία παπούτσια που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις , το κατάστημα έχει υπέροχες γόβες μποτάκια, και άλλα πολλά να ανακαλύψεις και να ερωτευτείς. Βρες τα όλα και απόκτησε το δικό σου ξεχωριστό υπόδημα. (Buy now)\nΑυτές οι μοναδικές προτάσεις ρούχων και αξεσουάρ από το www.tsiamita.gr θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις για το κομψό στυλ σου και να είσαι πάντα καλοντυμένη και γοητευτική. Διάλεξε αυτά που σου αρέσουν και απόκτησε φανταστικά ρούχα, υποδήματα και αξεσουάρ που θα σε κάνουν να είσαι μοναδική σε κάθε σου έξοδο.


Ενθουσίασε το βιβλιόφιλο κοινό το βιβλίο της Ευαγγελίας Μινάρδου-Αδάμου «Γκρο Πλάνο» - trikalaIN\nΕνθουσίασε το βιβλιόφιλο κοινό το βιβλίο της Ευαγγελίας Μινάρδου-Αδάμου «Γκρο Πλάνο»\nΠαρουσία αρκετών φίλων του βιβλίου, πραγματοποιήθηκε το απόγευμα της Τρίτης στο θερινό κινηματογράφο του μύλου Ματσόπουλου, με την συνδιοργάνωση του βιβλιοπωλείο Τσιοπελάκος και των εκδόσεων «Βακχικόν», η παρουσίαση του βιβλίου «Γκρο Πλάνο» της συγγραφέως Ευαγγελίας Μινάρδου-Αδάμου.\nΤο βιβλίο παρουσίασε στο κοινό η φιλόλογος Φανή Μπαλαμώτη, ενώ τον συντονισμό της παρουσίασης είχε η ηθοποιός και θεατροπαιδαγωγός.\nΑντωνέλλα Χήρα, που διάβασε και αποσπάσματα του βιβλίου. Σύντομο χαιρετισμό απηύθυνε και η Πρόεδρος του Δημοτικού θεάτρου Τρικάλων Σοφία Αλεστά, με τον εκπαιδευτικό και συγγραφέα Δημήτρη Κωνσταντινίδη να βρίσκεται σε έναν δημόσιο διάλογο με την συγγραφέα.\nΣτην εκδήλωση τηρήθηκαν όλα τα προβλεπόμενα μέτρα για τη δημόσια υγεία κα ασφάλεια.


Πως Να Αποκτησετε Μια Υγιεινη Καταψυξη - Stavroula's Healthy Cooking\nBy Stavroula Kriki Οργανωση, Σχεδιασμος September 1, 2016\nΠως Να Αποκτησετε Μια Υγιεινη Καταψυξη\nΣτην προσπάθειά μου να έρθω πιο κοντά σας και να σας βοηθήσω να αλλάξετε τον τρόπο διατροφής σας, φέρνω συχνά τις δικές μου συνήθειες σας παράδειγμα. Θέλω να σας δείξω ότι ακόμα και με ένα δύσκολο πρόγραμμα είναι δυνατόν να απολαμβάνετε θρεπτικά και ποιοτικά φαγητά καθημερινά χωρίς να εξαρτάστε από την ευκολία του ντελίβερι ή των έτοιμων γευμάτων.\nΠριν μερικούς μήνες σας “κάλεσα” σπίτι μου και ρίξαμε μία ματιά στην τροφοθήκη μου. Και μετά από αυτό μοιράστηκα μαζί σας κάποιες συμβουλές για να σας βοηθήσω να αποφασίσετε εύκολα τι θα πρέπει να αγοράζετε και τι να φτιάχνετε σύμφωνα με τους δικούς σας ρυθμούς ζωής και προτιμήσεις. Είναι σημαντικό να βάζετε εφικτούς στόχους ώστε να πετύχετε και διατηρήσετε μακροχρόνια έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να αποφύγετε την υπερκόπωση.\nΘυμηθείτε, δεν σας ζητώ να πετάξετε ό,τι έτοιμα κατεψυγμένα γεύματα έχετε! Σιγά σιγά θα φτάσετε στον επιθυμητό στόχο…\nΚάθε φορά που πάτε για ψώνια, διαλέξτε να αγοράσετε 2 υγιεινά υλικά αντί για ένα έτοιμο προϊόν. Δώστε προτεραιότητα σε τρόφιμα που καταναλώνει η οικογένειά σας: κατεψυγμένη πίτσα (δοκιμάστε σπιτική πίτσα ή ρολάκια πίτσας και καταψύξτε την) και σπανακόπιτα (αντικαταστήστε τη γέμιση, εάν όχι και το φύλλο, με σπιτικά υλικά). Είναι τόσο απλό. Σιγά σιγά με την πάροδο του χρόνου όλα τα “ανθυγιεινά” θα έχουν αντικατασταθεί με υγιεινά υλικά.\nΔύο Ερωτήσεις Πριν Φτιάξετε την Κατάψυξή Σας\nΕρώτηση 1: Τι λατρεύει η οικογένειά σας να τρώει; Αντικαταστήστε έτοιμα κατεψυγμένα γεύματα με σπιτικές εναλλακτικές που μπορούν να μπουν στην καταψυξη. Εστιάστε στο να φτιάχνετε φαγητά και να αγοράζετε υλικά που όλοι θα αγαπήσουν.\nΕρώτηση 2: Πόσο χώρο έχετε στην κατάψυξή σας; Εάν έχετε περιορισμένο χώρο, τότε εστιάστε στα υλικά και τρόφιμα που έχουν την υψηλότερη προτεραιότητα από αυτά που αγαπάτε. Εάν έχετε μεγάλη καταψυξη, εστιάστε σε τρόφιμα που μπορείτε να προμηθευτείτε ή να φτιάξτε σε μεγάλες ποσότητες ώστε να γλιτώσετε χρόνο και χρήμα.\nΠως Να Αποκτήσετε Μια Υγιεινή Κατάψυξη\nΚρέατα, Ψάρια και Μείγματα Κρεάτων: Προσπαθώ πάντα να αποθηκεύω μία ποικιλία κρεάτων στην καταψυξη ώστε ο προγραμματισμός των γευμάτων να γίνεται πιο εύκολος. Μία βασική λίστα είναι: κιμάς, μοσχάρι για κατσαρόλα, λουκάνικο γαλοπούλας, χοιρινές μπριζόλες, κοτόπουλο φιλέτο, γαρίδες, τσιπούρες και σολωμό.\nΕκτός όμως από απλά κρέατα, μου αρέσει να φτιάχνω μείγματα τα οποία απλά τα ξεπαγώνω και τα ψήνω. Στην ημέρα προετοιμασίας μου θα ζυμώσω μπιφτέκια και θα ετοιμάσω μείγματα με κοτόπουλο συνήθως αλλά και ενίοτε με μοσχάρι. Ένα γεύμα που φτιάχνουμε συχνά είναι κοτόπουλο με πιπεριές, κρεμμύδια και μπαχαρικά. Άρα για να μπορώ πιο εύκολα να το μαγειρέψω το έχω ήδη έτοιμο στην καταψυξη.\nΦρούτα: Μου αρέσει να καταψύχω φρούτα και κυρίως καλοκαιρινά φρούτα ώστε να τα έχω όλο το χειμώνα. Μερικά από αυτά που αποθηκεύω είναι: φράουλες, μπλούμπερι, ράζμπερι, μπλάκμπερι, μάνγκο, ροδάκινα. Με αυτά μπορώ στη συνέχεια να φτιάξω σμούθι, μάφινς, μαρμελάδες, σάλτσες.\nΛαχανικά: Μπορείτε είτε να αγοράσετε εποχιακά λαχανικά και να τα καταψύξετε, είτε να αγοράσετε σακούλες με κατεψυγμένα λαχανικά. Αυτά που αγοράζω είναι: αρακάς, καλαμπόκι, ανάμεικτα λαχανικά, μπάμιες και φασολάκια. Γλυτώνω χρόνο από το καθάρισμά τους και τα θρεπτικά συστατικά δεν διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αντίθετα κόβω κάποια φρέσκα λαχανικά και τα καταψύχω: ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο, πιπεριές πολύχρωμες σε μπαστουνάκια, πιπερίτσες τσίλι ολόκληρες, μανιτάρια κομμένα σε φέτες, μπρόκολο, σπανάκι, σέλερυ.\nΈτοιμα μαγειρεμένα γεύματα: Τα διαστήματα που δεν προλαβαίνω να μαγειρεύω κάθε μέρα η λύση είναι η καταψυξη. Ιδανικά θα ήθελα να έχω ωραίο φρεσκομαγειρεμένο φαγητό αλλά ας είμαστε ρεαλιστές… αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Το να έχω μία ποικιλία έτοιμων μαγειρεμένων φαγητών στην καταψυξη είναι ο λόγος που αποφεύγω αρκετές φορές (όχι πάντα) το ντελίβερι. Μερικά από τα φαγητά που ενίοτε έχω στην καταψυξη είναι: μπουρίτος, σμούθις, σπιτική σάλτσα μήλου, μάφινς, βάφλες, πάνκεικς, ψιλοκομμένο κοτόπουλο, σπιτική πίτσα (ψημένη μόνο η βάση από κάτω) και σπιτική σάλτσα ντομάτας.


Με νέο look εμφανίστηκε ToFarmakeioMou.gr | eCommerce News\nΑρχική Ειδήσεις eShops Με νέο look εμφανίστηκε ToFarmakeioMou.gr\nΤο νέο, μοντέρνο του redesign παρουσίασε πρόσφατα ToFarmakeioMou.gr, το μεγαλύτερο online φαρμακείο.\nΜε δυο διαφορετικές εκδόσεις για desktop και mobile, ToFarmakeioMou.gr έδωσε πολύ βάρος στην ευχρηστία και στο ευχάριστο user experience, χρησιμοποιώντας πολλές τεχνικές του κλάδου.\nΑνάμεσα στα στοιχεία που είδαμε και μας άρεσαν ήταν η Live επισκεψιμότητα, οι πολύ γεμάτες σε περιεχόμενο landing pages για Καλλυντικά, Βιταμίνες, κτλ., το μεγάλο μέγεθος στα fonts, και η εντυπωσιακή ευχρηστία στο checkout.\nΣύμφωνα με τους ίδιους τους ανθρώπους που είναι πίσω από ToFarmakeioMou.gr, η παραγωγή έγινε από τις Webjar, Protean και PSD Gator, ενώ το conversion rate υπερδιπλασιάστηκε, αγγίζοντας πολύ μεγάλα νούμερα.\nΠροηγούμενο άρθροeBusiness World 2020 – Παρουσιάσεις


Φεύγει ο Παντελίδης... ερωτηματικό η επιστροφή του\nΓνώριζε τη δυσκολία της κατάστασης στον Ηρακλή ερχόμενος να αναλάβει τα αγωνιστικά ηνία του. Τονίζει άλλωστε πως το δέλεαρ του ονόματος και της δυναμικής του ήταν πραγματικά μεγάλο. Παρ' ότι συνάντησε προβληματικές καταστάσεις σ' όσες ομάδες δούλεψε, ο Σάββας Παντελίδης έχει παραδεχθεί πως σε τέτοιο βαθμό δεν το βίωσε πουθενά αλλού.\nΠροειδοποίησε αρκετές φορές τις τελευταίες ημέρες για τις απαραίτητες πληρωμές στο αγωνιστικό τμήμα πριν το Πάσχα. Εις μάτην. Ο Σάββας Παντελίδης ήταν φυσιολογικό να οργιστεί από ακόμη μια απόδειξη αδυναμίας τήρησης υποσχέσεων από τη διοίκηση. Υποσχέσεων για ελάχιστα, αυτονόητα, φυσιολογικά πράγματα, όχι υπερβολές, υπερβάσεις και πολυτέλειες. Είναι δεδομένο και προφανές πως βρίσκεται στο πλευρό των παικτών του (και των υπολοίπων μελών του αγωνιστικού τμήματος και των συνεργατών του) σ' αυτή την κατάσταση «εξαθλίωσης» που βιώνει όλη η ομάδα.\nΟ προπονητής του Ηρακλή αναχωρεί σήμερα για την Αθήνα για να περάσει με την οικογένειά του τις ημέρες του Πάσχα. Είναι όμως ερωτηματικό αν θα επιστρέψει! Κι αυτό είναι κάτι που άφησε ανοικτό χθες, μέσα στην φυσιολογική οργή του, όπως λένε πληροφορίες από τη Μίκρα. Και η δική του υπομονή άλλωστε έχει όρια, τα οποία δοκιμάζονται και έχουν εξαντληθεί.\nΣτο Ιβανώφειο χθες τόνισε πως ήταν ευκαιρία να «ξεφύγουν» όσοι βρέθηκαν από την ομάδα δίπλα στον μπασκετικό Ηρακλή και σχολίασε: «Βαθμολογικά είμαστε ικανοποιημένοι και κάναμε το καλύτερο που μπορούσαμε. Δεν πετύχαμε κάτι οριστικό και συνεχίζουμε προσπάθεια. Στα υπόλοιπα θέματα δεν θέλω να πω κάτι».


Τελευταία ενημέρωση: 2020-09-21, 21:14:01\nΟ Στεργιόπουλος της Δήμητρας καταδιώκεται από τον Κωνσταντάκο του Τοξότη\n16 αναμετρήσεις πραγματοποιήθηκαν Σάββατο και Κυριακή για την δεύτερη φάση του Κυπέλλου ΕΠΣΘ. Αναλυτικά όλα τα παιχνίδια:\nΔεν την... πάτησε η Δήμητρα αν και δυσκολεύθηκε με Τοξότη\nΗ Δήμητρα Ευξεινούπολης ήταν εξ’ αρχής το φαβορί κόντρα στον Τοξότη και κατάφερε να πάρει την πρόκριση έστω και δύσκολα, με το φτωχό 1-0. Σκόρερ του μοναδικού τέρματος της αναμέτρησης ήταν ο Βούλγαρης στο 42’, ο οποίος έδωσε στην ομάδα των πρασίνων την πρόκριση στους «16» του Κυπέλλου ΕΠΣΘ.\nΓια την ομάδα του Μιχάλη Ανδρωνά χάθηκαν σημαντικές ευκαιρίες με τους Φουρκιώτη και Κρανά, με τον Μπράνο να υπερασπίζεται με επιτυχία την εστία του όποτε χρειάστηκε, κόντρα στην πρώην του ομάδα μέχρι το 42’. Σε εκείνο το χρονικό σημείο η Δήμητρα κέρδισε φάουλ και αφού η άμυνα απομάκρυνε την μπάλα, ο Βούλγαρης πήρε το ριμπάουντ και σούταρε με το αριστερό από τα δεξιά, για να στείλει την μπάλα στη δεξιά γωνία του ανήμπορου να αντιδράσει, Μπράνου.\nΣτο δεύτερο ημίχρονο η Δήμητρα δεν μπόρεσε να «καθαρίσει» το παιχνίδι, έχοντας μεγάλη χαμένη ευκαιρία με τον σκόρερ της στο 50’, με τον Φουρκιώτη να δίνει την ευκαιρία στον Βούλγαρη να κάνει το 0-2, αλλά ο τελευταίος αστόχησε προ κενής εστίας.\nΑπό το σημείο αυτό κι έπειτα ο Τοξότης πάτησε καλύτερα στο γήπεδο, πίεσε για την ισοφάριση, αλλά αρχικά ο Δενελάβας αστόχησε από καλή θέση και στη συνέχεια ο Ντίτσιος δεν μπόρεσε να νικήσει τον Σταυράκη.\nΣκόρερ: (42’ Βούλγαρης)\nΤΟΞΟΤΗΣ: Μπράνος, Λέτσιος, Ιωάννου, Κόκκαλης, Γεωργακόπουλος, Σκλαπάνης (80’ Σαρρής), Παπουτσής (46’ Ντίτσιος), Κωνσταντάκος (70’ Δεμίρης), Χονδρογιάννης (80’ Γερακίνης), Δενελάβας, Μάστορας.\nΔΗΜΗΤΡΑ: Σταυράκης, Φαράντος, Καρράς, Στεφανής, Στεργιόπουλος, Θωμαΐδης (74’ Τετριμίδας), Δημητρίου, Βούλγαρης (59’ Μπένος), Κλουκουτάρας (65’ Τσιάτσιος), Κρανάς, Φουρκιώτης.\nΑνετο πέρασμα για ΓΣΑ\nΕυχάριστη και εύκολη πρωινή αναμέτρηση για τον ΓΣ Αλμυρού που επιβλήθηκε άνετα του Ανθιμου Γαζή με σκορ 1-4 στο γήπεδο του Αγ. Γεωργίου Νηλείας. Οι Αλμυριώτες πήραν προβάδισμα στο σκορ (0-1) με απ’ ευθείας εκτέλεση φάουλ του Βαγενά στο 20’ και ο ίδιος παίκτης διπλασίασε τα τέρματα της ομάδος του χάρις σε τετ-α-τετ από πάσα του Γκάμπα. Ο Ν. Καραγεωργόπουλος των φιλοξενουμένων σκόραρε δύο φορές, πρώτα στο 55’ με προβολή και στο 65’ με σουτ. Η ομάδα των Μηλεών, που στάθηκε αξιοπρεπώς απέναντι σε μία ομάδα με την οποία την χωρίζουν δύο κατηγορίες, μείωσε προσωρινά σε 1-3 με γκολ του Κίτσα στο 56’. Δοκάρι για τον ΓΣΑ με τον Γ. Κουτσούκη.\nΑνθιμος Γαζής-ΓΣ Αλμυρού 1-4\nΣκόρερ: (56’ Κίτσας- 20’, 48’ Βαγενάς, 55’, 65’ Ν. Καραγεωργόπουλος)\nΑΝΘΙΜΟΣ ΓΑΖΗΣ: Σαραφίδης, Σιαμουρδάνης, Βούλγαρης, Μυλωνάς (70’ Μπρισμπέος), Κωστάκης, Παναγιωτάκης, Τριχόπουλος, Πασάς (60’ Δανηλόπουλος), Ν. Δημόπουλος (70’ Κουλάκογλου), Κατσαρός, Αρμάγος (46’ Κίτσας)\nΓΣ ΑΛΜΥΡΟΥ: Φλίγκος, Λάμπος, Κουκουτής, Κόκκας, Κυριάκος, Πότσι, Καναβός (1’ λ.τρ. Γ. Κουτσούκης), Δ. Γκάμπας, Κοντοβάς (40’ λ. τρ. Χριστοδουλόπουλος), Βαγενάς, Ν. Καραγεωργόπουλος\nΕνα ημίχρονο αρκούσε για τον Διαγόρα στο Σέσκλο\nΝικηφόρα πέρασε από το γήπεδο του Σέσκλου ο Διαγόρας, κερδίζοντας με 2-0 την αξιόμαχη Ακρόπολη και τσέκαρε το εισιτήριο πρόκρισης στους «16» του Κυπέλλου ΕΠΣΘ από το πρώτο ημίχρονο.\nΓια την ομάδα του Στέλιου Αρσένου οι Γ. Κυρίτσης και Αναστασίου χρίστηκαν σκόρερ με το σκορ να ανοίγει στο 18ο λεπτό. Συγκεκριμένα μετά από αντεπίθεση ο Γ. Κυρίτσης «μάζεψε» την μπάλα από βολέ του Αποστολίδη για να κάνει την κούρσα και αφού βγήκε απέναντι από τον νεαρό τερματοφύλακα Βλιώρα, τον πέρασε και πλάσαρε εύστοχα για το 0-1. Οι γηπεδούχοι διαμαρτυρήθηκαν μιας και νωρίτερα είχε βρεθεί στο έδαφος ο Χρ. Αντωνίου, ζητώντας μάλιστα πέναλτι σε μια φάση που τραυματίστηκε αλλά δεν τηρήθηκε το Fair Play. Το 0-2 ήρθε να πετύχει ο Αναστασίου στο 39’ με κεφαλιά, όταν ο Σιόβας «έσπασε» ωραία προς τα αριστερά για τον Κουρούμαλο, αυτός γέμισε στην περιοχή και ο φορ του Στεφανοβικείου έστειλε με κεφαλιά την μπάλα στα δίχτυα. Δοκάρι για τους φιλοξενούμενους είχε ο Μπλέντι.\nΠλέον, η Ακρόπολη στρέφει την προσοχή της αποκλειστικά στο πρωτάθλημα της Α’ ΕΠΣΘ, ενώ ο Διαγόρας συνεχίζει τα φιλικά παιχνίδια, παίζοντας στις 26/10 στο Λιτόχωρο με την Καρίτσα και στις 4 Οκτωβρίου με τον Θησέα, πριν την πρώτη σέντρα του πρωταθλήματος στις 10 Οκτωβρίου.\nΣκόρερ: (18’ Γ. Κυρίτσης, 39’ Αναστασίου)\nΑΚΡΟΠΟΛΗ: Ν. Βλιώρας, Χρ. Αντωνίου, Αν. Κολυμήτρας, Κ. Κολυμήτρας, Σουλιώτης (85’ Κόπο Ιζι), Χρ. Δημητρίου, Σπ. Γκάγκας (80’ Χρ. Τσούτσας), Ν. Πασιάς, Παγώνης, Στ. Αξιώτης, Σταυραντώνης (65’ Ν. Τσουκάλης).\nΔΙΑΓΟΡΑΣ: Αποστολίδης, Καραμπούζης (55’ Κουβελάς), Γαλανόπουλος, Σπαθής, Κουρούμαλος (46’ Λάιος), Θ. Κυρίτσης (55’ Καραμανλής), Παπαγεωργίου (46’ Ζενούνης), Μπλέντι, Σιόβας, Γ. Κυρίτσης, Αναστασίου\n«Εσπασαν» καρδιές στο Βοηθητικό του ΕΑΚ\nΣυναρπαστική αναμέτρηση ακατάλληλη για «καρδιακούς» και έντονες συγκινήσεις στο βοηθητικό του ΕΑΚ ανάμεσα στον Ιάσωνα Αλλης Μεριάς και την Κ17 της Νίκης Βόλου με τους κυανόλευκους να επικρατούν με σκορ 3-4 στην ημίωρη παράταση, καθώς ο κανονικός αγώνας έληξε 2-2. Στο 32’ σέντρα ακριβείας από τα δεξιά του Α. Κιπτίου και ο Πουλογιάννης με πλασέ από το ύψος της μικρής περιοχής νίκησε τον Κοντοστάθη (1-0). Στο 44’ οι φιλοξενούμενοι ισοφάρισαν σε 1-1 με δυνατή καρφωτή κεφαλιά του Λαμπρινίδη έπειτα από εκτέλεση κόρνερ του Τόγια. Οι γηπεδούχοι πέρασαν πάλι μπροστά στο σκορ (2-1) με απ’ ευθείας εκτέλεσηφάουλ του Α. Κιπτίου στο 65’. Στο 70’ ο Τσιότρος αποβλήθηκε με απ’ ευθείας κόκκινη. Ομως στο 89’ ο Γιοβάνης έκανε με κοντινή προβολή το 2-2 για να κριθούν όλα στην ημίωρη παράταση. Στο 98’ ο Γιοβάνης με προβολή έγραψε το 2-3 και ο Χρηστάκης με σέντρα σουτ ισοφάρισε σε 3-3. Στο τελευταίο λεπτό και στο 120’ ο Καραγιαννάκης εξελίχθηκε σε «χρυσή» αλλαγή και με προβολή διαμόρφωσε το τελικό 3-4. Εκατέρωθεν ευκαιρίες και από τις δύο ομάδες και στα αξιοσημείωτα η παρουσία του Στάικου Βεργέτη στις κερκίδες του γηπέδου.\nΙάσων Α.Μ.-Νίκη Βόλου 3-4 παρ. (2-2 κ.α.)\nΣκόρερ: (32’ Πουλογιάννης, 65’ Α. Κιπτίου, 108’ Χρηστάκης-44’ Λαμπρινίδης, 89’, 98’ Γιοβάνης, 120’ Καραγιαννάκης)\nΙΑΣΩΝ Α.Μ.: Αιδίνης, Μπαρδάνι, Παπούλιας (75’ Στιβαχτής), Λάσκος (Σ. Χατζηκώστας), Κωτσαλής, Τσιόρτος, Α. Κιπτίου, Τόρο (Ν. Χατζηκώστας), Πουλογιάννης (46’ Χρηστάκης), Ροδοβίτης, Κυριαζής (30’ Χριστογιαννούλας)\nΚ17 ΝΙΚΗ ΒΟΛΟΥ: Κοντοστάθης (46’ Καθηνιώτης), Βλάχος, Μαυρομιχάλης, Λαμπρινίδης, Κοπιτσής, Τανός, Γιοβάνης, Μαυροζούλης, Τσιανάκας (75’ Καραγιαννάκης), Αλεξάνδρου, Τόγιας\n«Σέρβιρε» ο Γάρος κέρδισε ο Ρήγας Φεραίος\nΟ Ρήγας Φεραίος επικράτησε του Πανιωνίου με σκορ 1-3. Στο 18’ η ομάδα του Βελεστίνου άνοιξε το σκορ με τον Γάρο να τροφοδοτεί τον Καρακίτσο, που πλάσαρε εντός περιοχής τον Χατζηαντωνίου. Στο 22’ ο Σουγκάρης με έξοχο δυνατό σουτ από το ημικύκλιο της μεγάλης περιοχής πέτυχε το 0-2 και στο 25ο λεπτό ο Γάρος «έστρωσε» για τον Καραγιάννη που προώθησε εύκολα την μπάλα στα δίχτυα για το 0-3 με τους ιθύνοντες του Πανιωνίου να διαμαρτύρονται για οφσάιντ.\nΣτην επανάληψη και στο 52’ της αναμέτρησης ο επιθετικός Ν. Τσακίρης με πλασέ μέσα από την μεγάλη περιοχή που κατέληξε στη δεξιά γωνία της εστίας του Σταμέλου μείωσε στο τελικό 1-3.\nΠανιώνιος-Ρήγας Φεραίος 1-3\nΣκόρερ: (18’ Καρακίτσος, 22’ Σουγκάρης, 25’ Καραγιάννης- 52’ Ν. Τσακίρης)\nΠΑΝΙΩΝΙΟΣ: Χατζηαντωνίου, Αλμπανίδης, Βαρσαμάς (80’Βαρβέκης), Μάρκος, Παπακώστας, Φώτου Ι., Ντόντης, Κιπτίου (46’ λ.τρ. Σαρρίδης), Καπάκης, Κουτσαρνάκης (46’ Δ. Φώτου), Ν. Τσακίρης\nΡΗΓΑΣ ΦΕΡΑΙΟΣ: Σταμέλος, Χότζα, Ακριβούσης (89’ Κουκουτσέλος), Ράπτης, Σταματίου, Σουγκάρης, Γάρος, Σταματόπουλος (51’ Κακάνης), Αραμπατζής, Καραγιάννης (46’ Φούκης), Καρακίτσος (85’ Βαϊόπουλος)\nΕνα γκολ αρκούσε για την ΕΛ Νηλέα\nΗ ΕΛ Νηλέα πήρε τη νίκη πρόκριση στη φάση των «16» με αντίπαλο την αξιόμαχη Δάφνη χάρη στο «χρυσό» γκολ που πέτυχε ο Λιάκος στο 82’ της αναμέτρησης μετά από κόρνερ του Γκατσούρα. Κλασική ευκαιρία έχασε η ομάδα των Αγίων Αναργύρων, καθώς η μπάλα βρήκε το δοκάρι σε ατομική ενέργεια του Βαϊόπουλου στο 24’.\nΕΛ Νηλέας-Δάφνη 1-0\nΣκόρερ: (82’ Λιάκος)\nΕΛ ΝΗΛΕΑΣ: Ηλιόπουλος, Δαρρής, Καραγιάννης, Μανούσος, Μούτος, Μακρής, Ασλάνογλου, Αράπογλου (70’ Γκατσούρας), Κουβαράς, Λιάκος, Γκογκινούδης (87’ Θάνος)\nΔΑΦΝΗ: Πλιάκας, Βαρελόπουλος, Κατσικαδάμος, Μπαντελής, Χιώτης, Λιόλιος, Τσαρέλας, Τάσιος (83’ Μπουγιοκλής), Λουμάνι, Βαϊόπουλος.\nΜε φόρα από τον πάγκο ο Θησέας\nΟ Θησέας Αγριάς μπορεί να δυσκολεύθηκε στο πρώτο μέρος, είχε ωστόσο τις λύσεις από τον πάγκο στην επανάληψη, προκειμένου να επιβληθεί του Μαγνησιακού. Οι Αγριώτες πήραν ώθηση από τον πάγκο στο β’ μέρος από τους Σιώμο, που σκόραρε δύο φορές και Βουρδάκη, που πέτυχε γκολ είχε και ασίστ.\nΜετά από ένα στείρο πρώτο μέρος, ο Θησέας ανέβασε στροφές στο β’ μέρος. Αρχικά είδε τον Μιχαλόπουλο να λέει «όχι» σε σουτ του Ζαχαράκη εκτός περιοχής στο 52′ και εν συνεχεία ο τερματοφύλακας του Μαγνησιακού απέκρουσε δύο φορές σουτ του Σιώμου, με τον τελευταίο να έχει και δοκάρι στην ίδια φάση.\nΤο σκορ έμελλε να ανοίξει στο 67’ με τον Σιώμο να τροφοδοτεί με τακουνάκι τον Βουρδάκη, που δεν λάθεψε σε τετ-α-τετ για να πετύχει το 0-1. Ο Θησέας έμεινε με παίκτη λιγότερο στη συνέχεια, μετά από αποβολή του Ζαχαράκη με δύο κίτρινες κάρτες, όταν είδε την πρώτη για διαμαρτυρία και τη δεύτερη επειδή καθυστέρησε να περάσει εκτός ως αλλαγή.\nΣτο 77’ ήρθε και το 0-2 με τον Οικονόμου να εκτελεί φάουλ και τον Χατζησταμάτη να παίρνει την κεφαλιά, κάνοντας την πάσα στον Σιώμο, που σκόραρε χωρίς… κόπο.\nΤο τελικό 0-3 σημειώθηκε στο 85’ με πανέμορφο τρόπο, όταν ο Βουρδάκης έκανε τη σέντρα από τα αριστερά και ο Αγριώτης επιθετικός πλάσαρε ιδανικά στο δεύτερο δοκάρι.\nΣκόρερ: (67’ Βουρδάκης, 77’, 85’ Σιώμος)\nΜΑΓΝΗΣΙΑΚΟΣ: Μιχαλόπουλος, Γ. Κέκιας, Μυλωνάς (83’ Καράι), Τσαπέρος, Γκαμαλέτσος, Χρυσάνθης, Μάρκο, Κρανιάς (62’ Κρανιάς), Παπαστεργίου, Κασιούρας, Ιμπρα\nΘΗΣΕΑΣ: Κουτσιρίμπας, Σιγαλάκος (46’ Σιώμος), Ρακής, Γκάγκας, Μπόρας (83’ Δουλάς), Χατζησταμάτης (79’ Δημητριάδης), Ζαχαράκης, Τσιανάκας, Βλάχος (83’ Βαν Ντε Γουΐχε), Οικονόμου, Λίτσος (57’ Βουρδάκης).\nΟ Πύρασος το ντέρμπι της Αγχιάλου\nΣτο ντέρμπι της Αγχιάλου ο Πύρασος κέρδισε εντός έδρας την ομάδα της Αγχιάλου, που πέρυσι έκανε ονειρική πορεία στον θεσμό, φτάνοντας ως τον τελικό με τον Θησέα, κατακτώντας μάλιστα και τον άτυπο τίτλο του Κυπελλούχου μετά από κλήρωση.\nΟ ανανεωμένος Πύρασος επιβλήθηκε με 2-1, προηγούμενος με πέναλτι του Παπαδόπουλου στο 30ο λεπτό, με τον Καραγιώργο να ανατρέπεται από τον Μαγιόγλου. Ο Μυργιώτης πέτυχε το 2-0 με πλασέ στο 60’ μετά από πάσα του Καραγιώργου.\nΤο σκορ μείωσε στο τελικό 2-1 στο 77’ ο Αχιλλέας Δαμάσκος με κεφαλιά μετά από σέντρα του Δημακόπουλου. Οι φιλοξενούμενοι διαμαρτυρήθηκαν για δεύτερη κίτρινη κάρτα που δεν δόθηκε στον Μυργιώτη στο 35’.\nΣκόρερ: (30’ πεν. Παπαδόπουλος, 60’ Μυργιώτης-77’ Δαμάσκος)\nΠΥΡΑΣΟΣ: Τσιλίγκος, Φλώρος (25’ λ.τρ. Μερμίγγης), Παπαδόπουλος, Χάνος, Αλμασίδης, Τσάμης, Θεοδωρόπουλος (83’ Σταντσούρης), Κατής, Καραγιώργος, Μυργιώτης, Μιχολίτσης (57’ Τζίκας).\nΑΓΧΙΑΛΟΣ: Μοράβα, Τσέλιος, Παυλίδης, Μαγιόγλου (81’ Ζαφειρίου), Γούτσιος, Δράγνης (46′ Νούσιας), Κάρρος, Δαμάσκος, Καραγεώργος (70’ Στεργιόπουλος), Θάνος, Δημακόπουλος (76’ Σίμος).\nΕνα γκολ ήταν αρκετό για τον Κένταυρο ΝΠ\nΟ Κένταυρος Ν.Π. πήρε το εισιτήριο για την επόμενη φάση των «16» του Κυπέλλου της ΕΠΣΘ, καθώς επικράτησε εντός έδρας των Μικροθηβών με σκορ 1-0. Ο Τσέλα λύτρωσε τους γηπεδούχους στο 78’ της αναμέτρησης με πλάγιο σουτ μετά από έξυπνη ασίστ του Πότσκα. Από την άλλη πλευρά οι φιλοξενούμενοι απώλεσαν κλασική ευκαιρία για να φέρουν το ματς στα ίσια πρώτα στο 75’ με τον Νιφόρο και έπειτα στο 87’ με τον Λανάι που δεν ευστόχησε από την ’’άσπρη βούλα’’ του πέναλτι με την μπάλα να καταλήγει στο δοκάρι και στη συνέχεια άουτ. Από πλευράς γηπεδούχων κορυφαίος ήταν ο Λαμπαδάρης.\nΚένταυρος ΝΠ-Μικροθήβες 1-0\nΣκόρερ: (78’ Τσέλα)\nΚΕΝΤΑΥΡΟΣ ΝΠ: Κόμνος, Τσέλα (80’ λ.τρ. Μπογδανίδης), Χατζηδρίζος (46’ Πανάρετος), Λαμπαδάρης, Χουχουνίκος, Α. Σεφέρι, Νιτσάι (50’ Κ. Σεφέρι), Γώγος, Ζούζουλας (85’ Καμάμι), Πότσκα\nΜΙΚΡΟΘΗΒΕΣ: Κουτσοκέρας, Γκόλιας (82’ Σίσκας), Στεργίου, Κόκκαλης, Αγγελαδάκης (70’ Ν. Καλέμι), Βέτσικας, Πορταρίτης (80’ Τσάμης), Σ. Αναγνώστου, Ρ. Καλέμι, Νιφόρος, Λανάι\nΑνετα η ΑΕ 2002\nΗ ΑΕ 2002 κέρδισε εύκολα τα Ανω Λεχώνια με σκορ 4-0 στην κοινή έδρα των δύο ομάδων και στο γήπεδο της Γατζέας. Τα δύο πρώτα τέρματα της ομάδας των Καλών Νερών σημείωσε ο Κούρτι αρχικά στο 7’ με πλασέ μετά από πάσα του Καλαΐτζίδη και στο 17’ με τον ίδιο τρόπο, ενώ προηγήθηκε μπαλιά του Στουμποβίκου. Στο 19ο λεπτό του αγώνα ο Στουμποβίκος με πλασέ έγραψε το 0-3 και ο Βεργοζήσης με προβολή διαμόρφωσε το τελικό 0-4. Επίσης, ο σκόρερ Κούρτι είχε δύο δοκάρια στο 60’ και στο 75’.\nΑνω Λεχώνια-ΑΕ 2002 0-4\nΣκόρερ: (7’, 17’ Κούρτι, 19’ Στουμποβίκος, 70’ Βεργοζήσης)\nΑΝΩ ΛΕΧΩΝΙΑ: Πλαφαδέλλης, Ζιώγας, Ν. Ραφτόπουλος, Ρήγας, Κουτούπης, Ξενάκης (67’ Μορφονιός), Τσιακτήρης (55’ Αλπάκης), Χατζής, Βιδάνης, Φλώρος (78’ Ντετζιονάι), Χ. Ραφτόπουλος\nΑΕ 2002: Μητράκος, Δήμου, Σφέτσιος (65’ Δήμτσας), Σταθόπουλος, Βέργος, Κόρδας, Βεργοζήσης, Καλαιτζίδης, Βερντόβα (46’ Μ. Γαλάνης), Στουμποβίκος (46’ Κουλοχέρης), Κούρτι\nΓκολ και θέαμα στον Αλμυρό με νικητή τον Αθλο\nΣτο Δημοτικό Στάδιο Αλμυρού «Αθ. Ραγάζος» Αθλος Αλμυρού και ΑΠΟΒ πρόσφεραν πλούσιο θέαμα και το ματς συνοδεύτηκε συνολικά με έξι τέρματα. Ο Αθλος πανηγύρισε τη νίκη - πρόκριση στην επόμενη φάση του Κυπέλλου ΕΠΣΘ με γκολ των Κατσάκου στο 30’, με σουτ του Σκούρα μέσα από το ύψος της μεγάλης περιοχής στο 70’, με ατομική ενέργεια και πλασέ του Κουτσουράκη στο 85’ και με σπέσιαλ εκτέλεση φάουλ του Πιπινή στο 89’ της αναμέτρησης. Για την φιλοξενούμενη ΑΠΟΒ, ο Εντι Νταϊλάνι ήταν σκόρερ και των δύο τερμάτων, ανοίγοντας το σκορ στο 20’ με πλασέ έπειτα από πάσα του Χούμπλη, ενώ πέτυχε και το 1-2 μετά από ασίστ του Τσόχα στο 55’.\nΑθλος Αλμυρού-ΑΠΟΒ 4-2\nΣκόρερ: (30’ Κατσάκος, 70’ Σκούρας, 85’ Κουτσουράκης, 89’ Πιπινής- 20’, 55’ Εντι Νταϊλάνι)\nΑΘΛΟΣ ΑΛΜΥΡΟΥ: Τούντορ, Κουμπούρας, Κρομμύδας (83’ λ. τ. Μαυρογένης), Ματζορογιώργος (66’ Σκούρας, 81’ λ.τρ. Ραμαντάνης), Τίτου, Κατσάκος, Πιπινής, Μιχαλακόπουλος (46’ Κρικώνης), Κουσουράκης, Νικηφοράκης\nΑΠΟΒ: Καφετζόπουλος, Γεωργούσης (55’ Μάριος Νταϊλάνι), Καπουράνης, Σιαφαρίκας, Τσιουκαντάνας, Τερλιγκάκης (69’ Β. Παπαδόπουλος), Εντι Νταϊλάνι, Τσόχας, Παρθένης (69’ Λεφούσης), Χούμπλης, Ιλιεβ\nΟ Σαρακηνός την πρόκριση επί της Μακρινίτσας με 2-1\nΟ Σαρακηνός ξεκίνησε με το δεξί τις επίσημες αγωνιστικές υποχρεώσεις όσον αφορά τη φάση των «32» στο Κύπελλο της ΕΠΣΘ. Οι παίκτες του Γιάννη Φασουράκη έκαμψαν την αντίσταση της Μακρινίτσας με σκορ 1-2 στο Βασδέκειο Αθλητικό Κέντρο. Το πρώτο ημίχρονο ήταν μοιρασμένο ανάμεσα στις δύο ομάδες με το παιχνίδι να διαδραματίζεται στο χώρο του κέντρου. Οι φιλοξενούμενοι άνοιξαν το σκορ (0-1) στο 52’ με τον Δημόπουλο να νικάει τον Ιορδανόπουλο από το ύψος του πέναλτι μετά από πάσα του Κόκκα και στο 65’ ο Καλαμάτας πέτυχε το 0-2 με έξοχη σέντρα σουτ. Η Μακρινίτσα κατάφερε να αντιδράσει και μείωσε στο 75’ με απ’ ευθείας εκτέλεση φάουλ του Προβιά. Αξίζει να σημειώσουμε πως η αποστολή των Πηλιορειτών απαρτίζονταν μόλις από 13 παίκτες ,ενώ οι ιθύνοντες της ομάδας διαμαρτύρονται για το μη καταλογισμό πέναλτι στο 87’.\nΣκόρερ: (75’ Προβιάς-52’ Δημόπουλος, 65’ Καλαμάτας)\nΜΑΚΡΙΝΙΤΣΑ: Ιορδανόπουλος, Αλεξίου, Τσιλιόπουλος, Βλάχος, Προβιάς, Ψήφος, Αντωνόπουλος, Τσίγγας (65’ Σαββάκης), Μωυσίδης, Παλαμιώτης, Αναστασόπουλος (55’ Χριστοδούλου)\nΣΑΡΑΚΗΝΟΣ: Γράντας, Γιοβάνης, Σιδηρόπουλος (75’ Μαστακούλης), Γιαμαλής, Μοράλες (70’ Κολυμήτρας), Μακρίδης, Δημόπουλος, Καλαμάτας, Αντωνίου (75’ Γκλαβίνης), Κόκκας, Ρ. Δημόπουλος (67’ Φραγκογιάννης)\nΟ Σέττος «έστειλε» την Αγία Αννα στους «16»\nΜε τον Δημήτρη Σέττο να σημειώνει χατ-τρικ η Αγία Αννα έκαμψε την αντίσταση της Αγίας Παρασκευής, η οποία παρατάχθηκε με μία άκρως νεανική ενδεκάδα και ποδοσφαιριστές γεννηθέντες το 2005-2006, με μικρότερο τον 14χρονο Λυκουρίνο.\nΤο σκορ άνοιξε στο 17ο λεπτό, όταν από σέντρα του Χατζητρακόσια ο Σέττος με διπλή προσπάθεια πέρασε τον αμυντικό και σούταρε εντός περιοχής για το 0-1.\nΤο 0-2 ήρθε στο 62’ όταν ο Σέττος μετά από πάσα του Τζοβάρα σκόραρε με ευθύβολο σουτ εκτός περιοχής στην δεξιά γωνία του αντίπαλου τερματοφύλακα. Το τελικό 0-3 σημειώθηκε από τον Σέττο, ο οποίος πήρε την μπάλα από ατομική ενέργεια του Τζοβάρα και παράλληλη σέντρα, με τον φορ των κυανέρυθρων να σκοράρει με τακουνάκι. Οι φιλοξενούμενοι είχαν και δοκάρι στο 84’ σε τετ-α-τετ του Οικονόμου μετά από κάθετη πάσα του Ζαρίφη με την μπάλα να σταματά στη ρίζα του δοκαριού.\nΑγ. Παρασκευή-Αγία Αννα 0-3\nΣκόρερ: (17’ ,62’,68’ Σέττος)\nΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Καγιάννης, Ζαχόπουλος, Βαΐτσης, Μεγαγιάννης (58’ Λυκουρίνος), Πιτσάβας (84’ Καλλίας), Πατσής, Γκέκος, Σταματίου (88’ Κόπανος), Μαρμαρινός, Βούκουτος, Μαλακασιώτης.\nΑΓΙΑ ΑΝΝΑ: Αϊντίνι, Πατσής, Μπασδάνης, Βέργος, Παπαδήμος (70’ Οικονόμου), Σ. Τσιουρέλης (65’ Κακάλιας), Αγιασιώτης (77’ Πλιάτσικας), Φιλατζικιώτης (46’ Ζαρίφης), Σέττος, Χατζητρακόσιας, Τζοβάρας.\nΜε φόρα η Σκιάθος\nΣυναρπαστική αναμέτρηση διεξήχθη στο νησί του Παπαδιαμάντη με την Σκιάθο να επικρατεί του μαχητικού Αστέρα Ριζομύλου με σκορ 4-2 και πρωταγωνιστή τον Μπάμπα που πέτυχε χατ-τρικ. Μόλις στο 5’ ο Μπάμπα με σουτ έκανε το 1-0 και στο 18’ ο ίδιος παίκτης από την άσπρη βούλα του πέναλτι έγραψε το 2-0. Ομως ο Αστέρας Ριζομύλου δεν παρέδωσε εύκολα τα όπλα του και έφερε το ματς στα ίσια (2-2)! Στο 25’ με απ’ ευθείας εκτέλεση φάουλ του Χαλιμούρδα και στο 37’ με πλασέ του Σιαμέτη έπειτα από εκτέλεση κόρνερ. Ομως οι γηπεδούχοι έκαναν την ολική ανατροπή χάρη σε τέρματα του Νικολαΐδη στο 70’ και του Μπάμπα στο 80’.\nΣκιάθος-Αστέρας Ριζομύλου 4-2\nΣκόρερ: (5’, 18’ πεν. ,80’ Μπάμπα, 70’ Νικολαΐδης-25’ Χαλιμούρδας, 37’ Σιαμέτης)\nΣΚΙΑΘΟΣ: Τσάκος, Γ. Σταμέλος, Τσικούνας (46’ Μπρέγκου), Τουρναβίτης, Τσότσος, Θ. Σταμέλος (76’ Μελαχροινός), Τζελάι, Σάκα (53’ Νικολαΐδης), Μπάμπα (67’ Ντάμτσιος), Μανολιός, Τάσσος.\nΑΣΤΕΡΑΣ: Βίτσος, Δ. Αποστολίδης, Λουφόπουλος, Π. Αποστολίδης, Σεσκλιώτης (71’ Πρίντζος), Μαρούφ, Τσάμης (63’ Χαλκίδης), Σιαμέτης, Βέργος, Χαλιμούρδας, Μπραχόλι.\n30 λεπτά αρκούσαν για τον Πρωτεσίλαο\nΗ ομάδα του Πτελεού κέρδισε εύκολα την Κ17 του Ολυμπιακού Βόλου με σκορ 3-0. Τα τέρματα των γηπεδούχων επιτεύχθηκαν στο πρώτο ημίχρονο και συγκεκριμένα στο 4’ με σουτ του Μιαρίτη, στο 20’ με πλασέ του Νικογιάννη μέσα από το ύψος της μικρής περιοχής και στο 30’ ο Δρόσος με σουτ «σφράγισε» τη νίκη πρόκριση για τον Πρωτεσίλαο. Στο 85’ σε φάση διαρκείας διαδοχικά σουτ του Λάμπου και του 14χρονου Παπαλεξόπουλου η μπάλα βρήκε το δοκάρι. Από την άλλη πλευρά το νεανικό συγκρότημα του Σταύρου Σταμπουλή στάθηκε αξιοπρεπώς στον αγωνιστικό χώρο και οι ιθύνοντες του Ολυμπιακού Βόλου ευχαριστούν τον Πρωτεσίλαο για την άψογη φιλοξενία.\nΠρωτεσίλαος-Κ17 Ολυμπιακός Βόλου 3-0\nΣκόρερ: (4’ Μιαρίτης, 20’ Νικογιάννης, 30’ Δρόσος)\nΠΡΩΤΕΣΙΛΑΟΣ: Κόρκος, Χασιώτης (80’ Σιαμανίκος), Σούρης (70’ Κ. Κόρκος), Λεϊμονής, Λάμπος, Δρόσος (80’ Παπαλεξόπουλος), Λάμπρου, Αλμπα, Νικογιάννης (75’ Παπαιωάννου), Βαλωτής, Μιαρίτης\nΚ17 ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΒΟΛΟΥ: Καποτάς (62’ Κοκόνης), Παπούλιας (56’ Μεταφτσής), Ρέλλος, Ιωακειμίδης, Τσικουρόπουλος, Χόντος, Πούλιος, Κάβουρας, Σταμπουλής, Τσιτσικλής, Τσελεπίδης\n«Δραπέτευσε» ο Αίαντας Σούρπης\nΟ Αίας Σούρπης «δραπέτευσε» με το διπλό από το γήπεδο του Πλατάνου και επικράτησε με 1-2 έναντι των Μυρμιδόνων. Στο 23’ ο Γ. Αραπίτσας βρέθηκε σε θέση τετ-α-τετ και έγραψε το 0-1. Οι Μυρμιδόνες αντέδρασαν και στο 36’ έφεραν το ματς στα ίσια χάρις σε αυτογκόλ του Μιχόπουλου, που έστειλε την μπάλα στα δίχτυα από φάουλ του Τσόγκα. Στην επανάληψη και μόλις στο 46’ με φάουλ του Θ. Κατσαβριά διαμορφώθηκε το τελικό 1-2. Δύο δοκάρια για τους νικητές με τον Αλ. Αραπίτσα στο 25’ και τον Χειλά στο 65’.\nΜυρμιδόνες-Αίας Σούρπης 1-2\nΣκόρερ: (36’ αυτογκόλ Μιχόπουλος-23’ Γ. Αραπίτσας, Θ. Κατσαβριάς)\nΜΥΡΜΙΔΟΝΕΣ: Γκόγκος, Μακρής, Τσεκρέζης (72’ Γκαρνίδης), Κοντοβάς, Παλάσκας, Μάντζαρης, Μηλιώνης (46’ Αράπης), Τσέργας (79’ Καραπτσιάς), Τσόγκας, Τζαφλέρης (63’ Κουφάκης), Κατσαβριάς\nΑΙΑΣ ΣΟΥΡΠΗΣ: Χαλάτσης, Μιχόπουλος, Χουλιάρας, Γ. Ξηροκώστας, Παπανικολόπουλος, Κ. Κατσαβριάς (75’ Τσάμης), Χειλάς, Αλ. Αραπίτσας, Γ. Αραπίτσας, Θ. Κατσαβριάς, Βούλγαρης (72’ Χριστέλος)\nΤο πρόγραμμα της επόμενης φάσης\nΚένταυρος ΝΠ-Κ17 Νίκη Βόλου\nΑίας Σούρπης-Αθλος Αλμυρού


Με Αγάπη για τις Ανθρώπινες Αξίες: Ιανουαρίου 2009\nΑλήθεια ποιο είναι το σχέδιο τους;\n1. Κοινωνική αναταραχή την ώρα που απαιτείται συλλογικότητα για να βγούμε από την κρίση. Κυβέρνηση πλήρως αναξιόπιστη την ώρα που απαιτείται κυβέρνηση εμπιστοσύνης. Καθημερινά μεγαλώνει το αδιέξοδο τους. Καθημερινά μεγαλώνουν το αδιέξοδο της χώρας.\n2. Αλήθεια ποιο είναι το σχέδιο τους, για την ελληνική γεωργία και κτηνοτροφία για την ελληνική ύπαιθρο; Έχουν ή το μόνο που ξέρουν είναι να ρίχνουν λάδι στη φωτιά;\n3. Ταμείο κατά της Φτώχειας: Το παρουσίασαν ως απόδειξη της κοινωνικής τους ευαισθησίας. Εξελίχθηκε σε μνημείο της αναξιοπιστίας τους.\n4। Μαζί με τους επαγγελματίες απαιτούμε, εδώ και τώρα, από την αποχωρούσα κυβέρνηση να επαναφέρει το αφορολόγητο των 10.500 ευρώ.\nΌλο το Βασικό Σχολιασμό Επικαιρότητας εδώ.\nΑναρτήθηκε από KΑΡΜΕΝ ΓΛΙΓΛΗ στις 12:07 μ.μ. 5 σχόλια Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΟι ανάξιοι χτυπάνε ύπουλα και ελεεινά…\nΜετά την χθεσινή\nΔήλωση Γ. Παπακωνσταντίνου σχετικά με την ομιλία του πρωθυπουργού, σε εκδήλωση της Γραμματείας Γυναικείων Θεμάτων της ΝΔ\nΟ εκπρόσωπος Τύπου του ΠΑΣΟΚ, Γιώργος Παπακωνσταντίνου, σχετικά με την ομιλία του πρωθυπουργού, Κ. Καραμανλή, σε εκδήλωση της Γραμματείας Γυναικείων Θεμάτων της ΝΔ, έκανε την ακόλουθη δήλωση:\n“Οι «ασκήσεις θάρρους» του κυρίου Καραμανλή στην ομιλία του, σε εκδήλωση της Γραμματείας Γυναικείων Θεμάτων της ΝΔ, δεν πείθουν πλέον ούτε τους ψηφοφόρους της Νέας Δημοκρατίας. Η συνεχής επίκληση του ενεστώτα διαρκείας, με την παράλληλη προσπάθεια να μηδενιστεί το κοντέρ για την κυβέρνηση, απωθεί πλέον την κοινωνία. Η κυβέρνηση και ο πρωθυπουργός εμφανίζονται παρωχημένοι, αδύναμοι να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα του Έλληνα πολίτη σήμερα. Στη μέση ελληνική οικογένεια, στους γονείς, στους μαθητές και στους φοιτητές, στους αγρότες, δεν έχουν να προσφέρουν καμία λύση, δεν έχουν να πουν τίποτα το καινούριο.\nΠέντε χρόνια τώρα έσπειραν ανέμους. Σήμερα θερίζουν θύελλες. Η αναξιοπιστία τους φαίνεται από το πώς αθετούν τις υποσχέσεις τους για το Ταμείο κατά της Φτώχειας, φαίνεται στη στάση τους απέναντι στα μεγάλα προβλήματα στο χώρο της εκπαίδευσης, και βέβαια απέναντι στα τεράστια προβλήματα στον αγροτικό τομέα και στις κινητοποιήσεις των αγροτών.\nΗ σημερινή «εξειδίκευση» των μέτρων από τον κ. Χατζηγάκη έπεισε και τον πιο δύσπιστο ότι η κυβέρνηση προχωρά χωρίς σχέδιο για την ελληνική γεωργία και κτηνοτροφία. Δεν μπορεί ούτε να λύσει τα σημερινά προβλήματα επιβίωσης των αγροτών, εξαιτίας της κατάρρευσης των τιμών και της εκτόξευσης του κόστους παραγωγής, αλλά ούτε βέβαια και να βάλει τις βάσεις για μια ανταγωνιστική, σύγχρονη, ποιοτική γεωργία και κτηνοτροφία.\nΟι αγρότες γνωρίζουν ότι δεν υπάρχουν λύσεις, δεν υπάρχει καμία προοπτική στο επάγγελμα τους με αυτή την κυβέρνηση. Λύση είναι οι προτάσεις που κατέθεσε ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ για μια νέα Συμφωνία Εμπιστοσύνης Πολιτείας –Αγροτών και τα άμεσα μέτρα για την ενίσχυση του εισοδήματός τους. Λύση είναι η αλλαγή πορείας για τη χώρα με μία νέα κυβέρνηση. Αυτό απαιτούν οι πολίτες. Αυτό σημαίνει σοβαρότητα και υπευθυνότητα σήμερα.”\nΜετά από αυτήν την δήλωση, σήμερα, ανάξιοι έριξαν μπογιές στον εκπρόσωπο τύπου του ΠΑ.ΣΟ.Κ. και τράπηκαν δειλά σε φυγή. Μια «πολιτική» πράξη που δείχνει πόσο ελεεινά και ύπουλα ξέρουν να απαντήσουν… Μια πράξη που ακολουθεί το άνανδρο χτύπημα του βουλευτή ΠΑ.ΣΟ.Κ. Πέτρος Ευθυμίου, του Πολυζογοπουλου, κ.α.\nΗ «απάντηση» κάποιων οι οποίοι ξέρουν να κάνουν μια μόνο «πολιτική» για τους πολίτες και αυτή είναι η τρομοκρατία των πολλών και των εκπροσώπων τους! Κάποιοι που φοβούνται, είναι πανικόβλητοι ότι θα χάσουν την εξουσία…\n“Αυτό που διαφθείρει τον άνθρωπο δεν είναι η εξουσία, αλλά ο φόβος.\nΟ φόβος μήπως και χάσει την εξουσία.”\nΕπιτακτική ανάγκη είναι να ξέρουμε να πούμε ΟΧΙ στην ανομία και στην ατιμωρησία! Επιτακτική ανάγκη είναι να στηρίξουμε αυτούς που κάνουν πολιτική για τους πολλούς και όχι για τους λίγους!\nΕμείς καταδικάζουμε απόλυτα τέτοιες άνανδρες πράξεις και δηλώνουμε ακόμα πιο αποφασισμένοι να συνεχίζουμε τον αγώνα μας! Ξέρουμε ότι είναι ένας Δίκαιος Αγώνας και τον δίνουμε στο φώς και όχι στο σκοτάδι!\nΓιατί εμείς ξέρουμε:\nδε θα πάψεις ούτε στιγμή ν’ αγωνίζεσαι για την ειρήνη και το δίκιο.”\nΑναρτήθηκε από KΑΡΜΕΝ ΓΛΙΓΛΗ στις 6:04 π.μ. 3 σχόλια Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΤο δρόμο για τον αφανισμό μας, αρνούμαστε να τον ακολουθήσουμε!!!\nΔιάβασα για το αίσχος των καναλιών....\nκαι για τα Όργανα....\nόπως και για:\nΟι εκδότες...πριονίζουν πάλι το ΠΑΣΟΚ και…\nΤι άλλαξε στην πολιτική της κυβέρνησης; ΤΙΠΟΤΑ!!!\nΌλες οι «παροχές» είναι στάχτη στα μάτια:\n-επίδομα θέρμανσης μόνο για μακροχρόνια ανέργους και μετά από 5-6 χρόνια (υπολογίστε τι σημαίνει 100 η 200 ευρώ σε 6 χρόνια!!!)\n-τα λεφτά για τους αγρότες είναι ψίχουλα, όπως οι ίδιοι δηλώνουν- και ξέρουν καλυτέρα!!!\n-ο «διάλογος» με τους αγρότες δεν θα γίνει με ΟΛΟΥΣ, αλλά επιλεκτικά…\n- το «μαχαίρι» δεν έφτασε ποτέ «στο κόκαλο» (βλέπε Βατοπαιδι, κ.α. 51 πολύ ΜΕΓΑΛΑ σκάνδαλα)\n-οι διορισμένοι διευθυντές από την κυβέρνηση, περνούν αβάσταχτες αμοιβές δες εδώ: ΑΜΕΙΒΟΝΤΑΙ ΥΠΕΡΟΓΚΑ ΜΕ ΔΗΜΟΣΙΟ ΧΡΗΜΑ…\n-η παιδεία, για την όποια ο Καραμανλής υποσχόταν 5% από το Α.Ε.Π., προεκλογικά το 2004, δεν βλέπει στην ουσία ούτε τα μισά…\n-τα πτυχία είναι χαρτί υγείας, οπότε για ποιο «διάλογο για την παιδεία» μας μιλάει;\n-οι Τράπεζες πήραν ανεξέλεγκτα 28 δισεκατομμύρια, τα οποία τα μοιράζουν ανεξέλεγκτα και σε ξένες επιχειρήσεις, «ξεχνώντας» τις μικρό- μεσαίες Ελληνικές…\n-η υγεία πάει από το κακό στο χειρότερο, με σοβαρές ελλείψεις προσωπικού και υλικού…\n-τα φάρμακα τα πληρώνουμε πια με μεγαλύτερες τιμές από πριν…\n-η ακρίβεια καλπάζει (εδώ, σε μας, το 2007, ένα κιλό ψωμί ήταν 80-100 δραχμές και τώρα είναι από 1.20 ευρώ μέχρι 1,80 το κιλό, δηλαδή 400% με 600% πιο ακριβά), αλλά οι μισθοί μένουν ίδιοι (διάβασε συρρικνώνονται με 400%, 600% πιο λίγο, σαν δύναμη αγοράς)…\n-η ανεργία καλπάζει, όσο και να θέλουν να το κρύψουν με διάφορα «τεχνάσματα»…\nΕδώ θα κάνω μια παύση και θα δώσω ένα παράδειγμα: ένας άνεργος, για να έχει κάρτα ανεργείας, πρέπει να πάει κάθε μηνά ΙΔΙΑ Ημερομηνία (σαν τους αποφυλακισμένους, δηλαδή…) στο συγκεκριμένο τοπικό Ο.Α.Ε.Δ., όπου ανήκει. Αν ο άνεργος δεν μπορεί στην συγκεκριμένη ημερομηνία, έστωv και λόγο αρρώστιας, η προσωρινής απουσίας, η κάρτα ανεργίας διακόπτεται!!! Δηλαδή παύει να είναι άνεργος;;; “Ναι”, μας απατάνε οι υπεύθυνοι υπάλληλοι… Έστω και αν δίνει υπεύθυνη δήλωση ότι ήταν άρρωστος η απών, αλλά συνέχισε να είναι άνεργος; “Ναι”- και πάλι, μας απατάνε. Άσε που δεν δέχονται (απαξιωτικά!!!) «τέτοιες δηλώσεις»…\nΆσε που, για να δηλώνουν ότι είναι άνεργοι, εδώ στην Περιφέρεια, πρέπει να κάνουν κάθε μήνα, στην ΙΔΙΑ Ημερομηνία, βρέχει- χιονίζει, 50 η και 100 χιλιόμετρα, πήγαινε- έλα, από τα χωριά, στο Ο.Α.Ε.Δ. της Μυτιλήνης. Δεν τους ερωτάει κάνεις αν έχουν για εισιτήρια η βενζίνη, δεν έχουν το δικαίωμα να δηλωθούν στα κατά τόπους Κ.Ε.Π. (;)\nΑναρωτιέται κάνεις, οι άνεργοι πρέπει να αποθαρρυνθούν στο να δηλώνουν ότι είναι άνεργοι;… Πρέπει να είναι αόρατοι (no color, όπως τους λέγανε στην Αμερική), πρέπει να είναι τελευταία κατηγορία πολιτών;;; Και πότε επιτέλους θα τεθεί σε εφαρμογή ο νομός του 2007, που λέει για το πάγωμα των δόσεων στις τράπεζες, μέχρι στο τέλος του 2009, σε όσους είναι άνεργοι; Γιατί τα δικαστήρια και η κατασχέσεις συνεχίζονται και για τους ανέργους!...\nΌταν έγραψα εδώ για την μη πληρωμή των σεμιναρίων των ανέργων , νόμιζα ότι ήταν γρήγορα\nεπιλήψιμο. Αχ, πόσο λάθος έκανα! Η οικονομική πολιτική της κυβέρνησης δεν άλλαξε, ούτε στο ελάχιστο! Μόνο ένα πρόσωπο! Μετά από την ερώτηση στην βουλή που έκαναν για αυτό ακριβός το θέμα, προς τιμή τους, ο Μιχάλης Καρχιμάκης και ο Νίκος Σηφουνάκης, έλαβαν απάντηση ότι οι φορείς που διοργάνωναν τα σεμινάρια, «έχουν το δικαίωμα να λάβουν τις μισθώσεις». Δηλαδή, η Ελλάδα πηρέ τα λεφτά για τα σεμινάρια από την Ευρωπαϊκή Ένωση εδώ και μήνες, τα σεμινάρια τέλειωσαν προ πολλού και οι ΑΝΕΡΓΟΙ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΝ ΝΑ ΜΕΙΝΟΥΝ απλήρωτοι εδώ και μισό χρόνο!!! Για ποια «επιδότηση ανέργων», για «εύρεση εργασίας» μας μιλάνε;;; Όταν δεν δίνουν τα λεφτά που πήραν από την Ε.Ε. και που ήταν Υποχρεωμένοι να δώσουν στους δικαιούχους ανέργους, μέχρι τώρα;;; Μήπως και οι άνεργοι χωρίζονται σε δυο κατηγορίες: γαλάζιοι και «οι άλλοι»;\nΓια το μεγάλο θέμα της ανεργίας, ειδικά εδώ στα σύνορα, όπου κρατάμε Θερμοπύλες, δεν χρειάζεται να μιλήσω άλλο… Είναι πολύ πιο έντονο από τι είναι στο κέντρο…\nΓια το μεγάλο πρόβλημα της τιμής του ελαιόλαδου, που έφτασε πιο το ίδιο με αυτή του νερού, μπορείτε να διαβάζετε εδώ ένα πολύ καλό άρθρο υπογεγραμμένο από τον Στρατής Σαμιώτης ,\nΠΡΩΤΟΦΑΝΗΣ Η ΚΑΤΡΑΚΥΛΑ ΤΗΣ ΑΓΟΡΑΣΤΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΤΩΝ ΕΛΑΙΟΠΑΡΑΓΩΓΩΝ\nΝερό έγινε το λάδι!!\nγια την αποκοπή των πληρωμών των βιολογικών καλλιεργούν εδώ Συνεχίζονται οι συσκέψεις, ανακαλούνται οι πληρωμές.\nΓια τους κτηνοτρόφους εδώ: - ΣΟΒΑΡΗ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΤΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΙΑΣ\n«"Άφαντες" οι πιστώσεις για τη χρηματοδότηση επενδύσεων»\n«"Άφαντες" οι πιστώσεις για τη χρηματοδότηση επενδύσεων» Όπως λένε οι κτηνοτρόφοι: Όσο άσπρο είναι το γάλα, τόσο μαύρη είναι η ζωή μας!\nΤο Υπουργείο Αγροτικής συνεχίζει να είναι διακοσμητικό υπουργείο, μια που αγροτική πολιτική της κυβέρνησης δεν υπάρχει!\nΟι προτάσεις του ΠΑ.ΣΟ.Κ. για τους αγρότες θα τις βρείτε εδώ.\nΟι «προτάσεις» του Χατζηγάκη, θα τις βρείτε στα «επικοινωνιακά τερτίπια» με μια λέξη: «καβάλα στο τρακτέρ»…\nΠεριμένουμε με ανυπομονησία, την ιδία «ευαισθησία» των εκπρόσωπων της κυβέρνησης και σε αλλά θέματα. Όπως υγεία- τον Αβραμόπουλο καβάλα στον ασθενοφόρο, Παιδείας- τον Σπιλιοτοπουλος- οδηγός στα σχολικά λεωφορεία, κ.α. τέτοια «θαύματα» που θα μας δίνουν «λύσεις» στα ΜΕΓΑΛΑ Προβλήματα της χώρας (χα, χα, χα…).\nΤελειώνω με μια παράγραφο από το Βήμα (παρακαλώ!!!;), όπου μέχρι και εκεί παραδέχονται:\n"Σ ε μια ορθολογικώς λειτουργούσα χώρα ο ίδιος ο Πρωθυπουργός, που φέρει και την πρώτη ευθύνη, θα απευθυνόταν με απόλυτη ειλικρίνεια στον ελληνικό λαό και στις υπόλοιπες πολιτικές δυνάμεις. Θα περιέγραφε την κατάσταση, θα έλεγε όλη την αλήθεια για την κρίση, θα κατέγραφε περιορισμούς και δυνατότητες και θα παρουσίαζε σχέδιο ολοκληρωμένο, ζητώντας από όλους να τοποθετηθούν ή να αντιπροτείνουν. Στο Ελλαδιστάν όμως άλλα ήθη επικρατούν. Κυριαρχούν τα εξουσιαστικά, οι εκλογικοί σχεδιασμοί, τα κόλπα. Αλήθεια, έως πότε;\nΗ κρίση στο... Ελλαδιστάν\nΑντώνης Καρακούσης | Σάββατο 24 Ιανουαρίου २००९"\nΌσο για την ψαλίδα που «κλείνει», όπως και για την δημοσκόπηση για τον «καταλληλότερο πρωθυπουργό», δηλώνω ότι τίποτα, μα τίποτα δεν άλλαξε, ούτε οι καναλάρχες και η μεγάλο- εκδότες, ούτε η τακτική τους.\nΤίποτα δεν άλλαξε εδώ και 5-6 χρόνια: υπόσχονται προεκλογικά τον Παράδεισο και μετά μας φτάνουν στην Κόλαση…\nΌσο για τα ”παπαγαλάκια» που θα λένε και πάλι: “Ας να τους δώσουμε και 3η (τρίτη) ευκαιρία” (;), τους λέω να πάνε εκεί που μας φτάσανε- στο διάολο!\nΑναρτήθηκε από KΑΡΜΕΝ ΓΛΙΓΛΗ στις 12:58 μ.μ. 2 σχόλια Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Εμείς, ο κόσμος και η φτώχεια, Πολιτική\nΚάθε άλλο παρά «Εθνική»…\n60 EK ΕΥΡΩ ΚΑΤΑΘΕΣΕΙΣ ΜΕΤΡΗΤΑ ΑΠΟ ΒΑΤΟΠΕΔΙΟ ΧΩΡΙΣ ...


ΤΣΑΚΡΑΣ – Kallioyoga\nΗ λέξη chakra (τσάκρα) προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη «chakrum», που σημαίνει «τροχός».\nΤα τσάκρας είναι ενεργειακά κέντρα που μετασχηματίζουν τη βιοενέργεια. Είναι, δηλαδή, κέντρα που απορροφούν και εκπέμπουν δονήσεις, επηρεάζοντας άμεσα την υγεία των οργάνων με τα οποία σχετίζονται. Δεν είναι απτά ανατομικά σημεία, αλλά αντιστοιχούν σε μέρη και όργανα του σώματος, κυρίως σε αδένες και νευρικά πλέγματα, και τοποθετούνται πλασματικά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, από την άκρη του κόκκυγα μέχρι την κορυφή του κεφαλιού.\nΤα κύρια τσάκρας είναι 7: το κοκκυγικό κέντρο (muladhara chakra), το πυελικό κέντρο (svadisthana chakra), το οσφυϊκό κέντρο (manipura chakra), το θωρακικό κέντρο (anahata chakra), το αυχενικό κέντρο (vishuddhi chakra), το μετωπικό κέντρο(ajna chakra) και το κορυφαίο κέντρο (sahasrara chakra). Σε κάθε ένα από αυτά αντιστοιχούν κάποιες δονήσεις, είτε οπτικές -σχήματα, χρώματα-, είτε ακουστικές -νότες, συλλαβές-, αλλά και κάποιες στάσεις και αναπνευστικές ασκήσεις της γιόγκα, που μπορούν να ενεργοποιήσουν και να εξισορροπήσουν τη λειτουργία των ενεργειακών αυτών κέντρων και των οργάνων που επηρεάζουν.\nMULADHARA_ ΤΟ ΚΟΚΚΥΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΤο πρώτο τσάκρα βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στο κοκκυγικό πλέγμα. Συμβολίζεται με έναν λωτό με τέσσερα πέταλα και έχει χρώμα κόκκινο.\nΕίναι το κέντρο της επιβίωσης, της αυτοσυντήρησης, της ασφάλειας και της σύνδεσης με τη γη. Συνδέεται με τηρύθμιση των βασικών αναγκών επιβίωσης, το βιοπορισμού και το αίσθημα της σταθερότητας και αξιοπιστίας.\nΑντιστοιχεί στα επινεφρίδια καιεπιδρά στα πόδια και την ικανότητα για ισορροπία, το αίμα, τα κόκαλα και τη γενική υγεία.\nΣε κατάσταση ισορροπίας του 1ου τσάκρα, ο άνθρωπος χαρακτηρίζεται από την ικανότητα αυτοσυντήρησης, σύνδεση με το σώμα και τη γη, σωστό βάρος, καλή υγεία και ζωτικότητα. Αντίθετα, όταν το κέντρο αυτό δε λειτουργεί ισορροπημένα, τότε, είτε εκδηλώνεται απληστία, υλισμός, φιληδονία και τάση παχυσαρκίας, είτε πολύ μικρό σωματικό βάρος, φόβος, ανασφάλεια, εμμονές και κακή διαχείριση του χρήματος.\nΟι στάσεις ισορροπίας και οι καθιστές στάσεις της γιόγκα, καθώς και το ριζικό κλείδωμα(mula bandha), αποτελούν πρακτικές που ενεργοποιούν και εξισορροπούν το κοκκυγικό κέντρο.\nSVADISTHANA_ ΤΟ ΠΥΕΛΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΤο δεύτερο τσάκρα βρίσκεται στο ιερό πλέγμα, λίγο κάτω από τον αφαλό. Συμβολίζεται με έναν λωτό με έξι πέταλα, στη βάση του οποίου υπάρχει ημισέληνος που ανοίγει προς τον ουρανό, και έχει χρώμα πορτοκαλί.\nΕίναι το κέντρο της δημιουργικότητας, της αναπαραγωγής, της σεξουαλικότητας και της επιθυμίας. Συνδέεται με τον αισθησιασμό, την εκδήλωση συναισθημάτων και γενικότερα την απόλαυση της ζωής.\nΑντιστοιχεί στους γονάδες αδένες και επιδρά στα αναπαραγωγικά όργανα και την πυελική ζώνη.\nΣε κατάσταση ισορροπίας του 2ου τσάκρα, ο άνθρωπος χαρακτηρίζεται από δημιουργικότητα, χαρά και καλές κοινωνικές σχέσεις. Αντίθετα, όταν το κέντρο αυτό δε λειτουργεί ισορροπημένα, τότε, είτε προκαλούνται φαινόμενα σεξουαλικής εξάρτησης και υπερβολικής υποχωρητικότητας, εμμονές, ψυχαναγκασμοί, υπερβολικές συναισθηματικές αντιδράσεις , χαλαρά όρια και εθισμός στα ναρκωτικά, είτε σκληρά όρια, σεξουαλική ψυχρότητα, δύσκαμπτο σώμα και κακή διάθεση.\nΟι στάσεις της γιόγκα που περιλαμβάνουν ανοίγματα των ισχίων και γενικότερα θέτουν σε κίνηση την πύελο, ενεργοποιούν και εξισορροπούν το πυελικό κέντρο.\nMANIPURA_ ΤΟ ΟΣΦΥΪΚΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΤο τρίτο τσάκρα βρίσκεται στο ηλιακό πλέγμα (λίγο πάνω από τον αφαλό). Συμβολίζεται με έναν λωτό με δέκα πέταλα και έχει χρώμα κίτρινο.\nΕίναι η έδρα της δύναμής μας μέσα στον κόσμο. Αποτελεί το κέντρο της αίσθησης της προσωπικής ισχύος, της επιβεβαίωσης και της επιβολής στο κοινωνικό περιβάλλον, των κατώτερων συναισθημάτων και των αναγκών του «εγώ». Συνδέεται με την προσωπική πρόοδο και την αυτοπεποίθηση, τη δύναμη και την εξουσία, αλλά και την «πέψη», όχι μόνο τροφών, αλλά και ιδεών, δηλαδή τη δεκτικότητα ή την άρνηση σε πρόσωπα και καταστάσεις.\nΑντιστοιχεί στο πάγκρεας και επιδρά στο πεπτικό σύστημα και τον μεταβολισμό, το αυτόνομο νευρικό σύστημα και την κοιλιακή κοιλότητα.\nΣε κατάσταση ισορροπίας του 3ου τσάκρα, ο άνθρωπος χαρακτηρίζεται από αυτοεκτίμηση, θάρρος, δύναμη και ενέργεια. Αντίθετα, όταν το κέντρο αυτό δε λειτουργεί ισορροπημένα, τότε, είτε εκδηλώνεται επιθετικότητα, ανταγωνιστικότητα, δίψα για εξουσία, αίσθηση ανωτερότητας και τάσεις επιβολής στους γύρω, είτε ντροπή, δειλία και εσωστρέφεια.\nΟι στάσεις της γιόγκα που ενεργοποιούν τους κοιλιακούς μύες, κυρίως οι στροφές του κορμού, αλλά και οι πρόσθιες κάμψεις πάνω στα πόδια και οι στηρίξεις στα χέρια, το κοιλιακό κλείδωμα (Uddyana Bandha), η αναπνοή του φυσερού (bhastrika pranayama), η εξωθητική αναπνοή (kapalabhati kriya) και ο κοιλιακός καθαρισμός (nauli kriya), αποτελούν πρακτικές που ενεργοποιούν και εξισορροπούν το οσφυϊκό κέντρο.\nANAHATA_ ΤΟ ΘΩΡΑΚΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΤο τέταρτο τσάκρα βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα, στην καρδιά. Συμβολίζεται από έναν λωτό με δώδεκα πέταλα, μέσα στον οποίο υπάρχουν δύο τρίγωνα(το ένα δείχνει προς τη γη και το άλλο τον ουρανό) και έχει χρώμα πράσινο.\nΕίναι τοκέντρο της ανιδιοτελούς αγάπης, της συμπόνιας, της κατανόησης, της προσφοράς. Συνδέεται με την δίχως όρους αγάπη, την καλοσύνη, την αποδοχή και αποτελεί τη γέφυρα μεταξύ της σωματικής και της πνευματικής ενέργειας, καθώς μεσολαβεί ανάμεσα στα τρία «κατώτερα» και τα τρία «ανώτερα» τσάκρας.\nΑντιστοιχεί στον θύμο αδένα και επιδρά στην καρδιά, το θώρακα, τους πνεύμονες, το διάφραγμα και κατ΄επέκταση το αναπνευστικό σύστημα.\nΣε κατάσταση ισορροπίας του 4ου τσάκρα, ο άνθρωπος χαρακτηρίζεται απόκαλό ανοσοποιητικό σύστημα, καλή λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού, συμπόνια, δεκτικότητα και προσφορά αγάπης, αρμονικές σχέσεις. Αντίθετα, όταν το κέντρο αυτό δε λειτουργεί ισορροπημένα, τότε, είτε εκδηλώνεται πικρία, απαιτητικότητα, ζήλια και εξάρτηση από πρόσωπα, είτε αδιαφορία για τους άλλους, ψυχρότητα, μη ανεκτικότητα και αντικοινωνικότητα από το φόβο μην πληγωθώ συναισθηματικά.\nΟι στάσεις της γιόγκα που διευρύνουν το θώρακα, όπως οι υπερεκτάσεις και οι στροφές του κορμού, η θωρακικοπλευρική τεχνική αναπνοής και η ανιδιοτελής προσφορά και υπηρεσία, όπως η Κάρμα γιόγκα, αποτελούν πρακτικές που ενεργοποιούν και εξισορροπούν το θωρακικό κέντρο.\nVISHUDDHI_ ΤΟ ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΤο πέμπτο τσάκρα βρίσκεται στη βάση του λαιμού. Συμβολίζεται από έναν λωτό με δεκαέξι πέταλα και έχει χρώμα ανοικτού μπλε- τυρκουάζ.\nΕίναι το κέντρο της επικοινωνίας, της προσωπικής έκφρασης και της δημιουργικότητας. Συνδέεται με τον λόγο, την ακρόαση και την ομιλία.\nΑντιστοιχεί στον θυρεοειδή και τον παραθυρεοειδή αδένα και επιδρά στον λαιμό, τον αυχένα, το λάρυγγα, τις αμυγδαλές.\nΣε κατάσταση ισορροπίας του 5ου τσάκρα, ο άνθρωπος χαρακτηρίζεται από ορθή σκέψη και ωραία ομιλία, αυθορμητισμό και έκφραση, σωστή ακρόαση του συνομιλητή. Αντίθετα, όταν το κέντρο αυτό δε λειτουργεί ισορροπημένα, τότε, είτε ενισχύεται η φλυαρία και ο δογματισμός, είτε η εσωστρέφεια και η αδυναμία έκφρασης,η ανειλικρίνια, η αντικοινωνικότητα και η καχυποψία.\nΟι στάσεις της γιόγκα που ενεργοποιούν την περιοχή του λαιμού( όπως η λαμπάδα, το άροτρο και το λιοντάρι ), το κλείδωμα του λαιμού( jalandhara bandha ), η επανάληψη μάντρας και γενικότερα το τραγούδι, αποτελούν πρακτικές που ενεργοποιούν και εξισορροπούν το αυχενικό κέντρο.\nAJNA_ ΤΟ ΜΕΤΩΠΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΤο έκτο τσάκρα, που είναι γνωστό και ως το τρίτο μάτι, βρίσκεται στο μετωπικό κέντρο ανάμεσα στα φρύδια. Συμβολίζεται με έναν διπέταλο λωτό και έχει χρώμα λουλακί.\nΕίναι το κέντρο της διαίσθησης, της ενόρασης, της μνήμης και της φαντασίας. Συνδέεται με την εσωτερική σοφία, την ορθολογιστική ικανότητα, τη διορατικότητα, την επαφή με τον Ανώτερο Εαυτό και την εσωτερική φωνή.\nΑντιστοιχεί στον αδένα της υπόφυσης και επιδρά στα μάτια, τη μύτη, τα αυτιά και τον εγκέφαλο.\nΣε κατάσταση ισορροπίας του 6ου τσάκρα, ο άνθρωπος χαρακτηρίζεται από διαύγεια, αντίληψη, καλή μνήμη, διαίσθηση και φαντασία. Αντίθετα, όταν το κέντρο αυτό δε λειτουργεί ισορροπημένα, τότε, είτε προκαλούνται εμμονές, ψευδαισθήσεις και έλλειψη συγκέντρωσης, είτε νωθρότητα και έλλειψη φαντασίας.\nΟ οραματισμός, η αυτοσυγκέντρωση και η εναλλασσόμενη αναπνοή (nadi sodhana pranayama) αποτελούν πρακτικές που ενεργοποιούν και εξισορροπούν το μετωπικό κέντρο.\nSAHASRARA_ΤΟ ΚΟΡΥΦΑΙΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΤο έβδομο τσάκρα βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού. Συμβολίζεται από έναν λωτό με χίλια πέταλα και έχει χρώμα μωβ ή λευκό.\nΕίναι το ανώτερο ενεργειακό σημείο του σώματος και συμβολίζει τη διαφώτιση και την επαφή με τα ανώτατα επίπεδα της πνευματικής συνειδητοποίησης. Είναι το κέντρο της πνευματικότητας και της ενότητας με το σύμπαν.\nΑντιστοιχεί στον αδένα της επίφυσης και επιδρά στον εγκέφαλο και το υπόλοιπο νευρικό σύστημα.\nΣε κατάσταση ισορροπίας του 7ου τσάκρα ο άνθρωπος, αισθάνεται ολοκληρωμένος και οδηγείται στην αυτοπραγμάτωση και την ανάπτυξη της ελεύθερης βούλησης. Αντίθετα, όταν το κέντρο αυτό δε λειτουργεί ισορροπημένα, τότε, είτε εκδηλώνεται εξάρτηση από πνευματικά φαινόμενα, είτε υπέρμετρη χρήση της λογικής έναντι στο συναίσθημα.\nΟ διαλογισμός, η βαθιά χαλάρωση στη στάση του πτώματος και η στήριξη στην κορυφή του κεφαλιού αποτελούν πρακτικές που ενεργοποιούν και εξισορροπούν το κορυφαίο κέντρο.\nΜια σκέψη σχετικά μέ το “ΤΣΑΚΡΑΣ”\nΠαράθεμα: Πράνα: Η ενέργεια της ζωής – Kallioyoga


Μαρίνα Βεργωτή: «Παίρνουμε ώθηση και προχωρούμε – Προσπαθούμε να επεκτείνουμε την τουριστική περίοδο» | Cosmos Fm 96,5\nΜαρίνα Βεργωτή: «Παίρνουμε ώθηση και προχωρούμε – Προσπαθούμε να επεκτείνουμε την τουριστική περίοδο»\nΣτην εκπομπή «Στα Υπόγεια είναι η Θέα» μίλησε η υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων του Δήμου Αργοστολίου σε θέματα τουρισμού Μαρίνα Βεργωτή.\n«Βγήκαμε έβδομοι σε μια έρευνα που ψήφισαν πολίτες από 190 χώρες. Είμαστε η μοναδική ελληνική περιοχή» ήταν η πρώτη τοποθέτηση της κας Βεργωτή αναφορικά με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε και κατατάσσει την Κεφαλονιά έβδομοι ανάμεσα σε 20 κορυφαίους ευρωπαϊκούς προορισμούς. Εξήγησε ποια είναι τα κριτήρια με τα οποία βαθμολογούν όσοι παίρνουν μέρος στην έρευνα, εκ των οποίων μερικά είναι οι παραλίες, τα αξιοθέατα και το φαγητό. «Παίρνουμε ώθηση και συνεχίζουμε. Αυτή η έρευνα αποδεικνύει ότι η Κεφαλονιά ενδείκνυται για οικογένειες και για ζευγάρια. Μπορούν να προωθηθούν πολλές μορφές τουρισμού» επισήμανε.\nΗ υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων αναφέρθηκε και στην συνεργασία που υπάρχει με τους άλλους δήμους και όπως υποστήριξε η συνεργασία είναι άψογη. «Προσπαθούμε να κάνουμε ενέργειες για να μεγαλώσει η τουριστική περίοδος, μιλάμε και με αεροπορικές εταιρείες» υποστήριξε η καλεσμένη ενώ παράλληλα υπογράμμισε ότι και στο διαδίκτυο η παρουσία της Κεφαλονιάς είναι πολύ καλή.\nΗ κα Βεργωτή δεν έκρυψε την αισιοδοξία της ότι εφόσον ανοίξει ο τουρισμός, θα είναι μια καλή χρονιά. «Παρά τις δυσκολίες και το γεγονός ότι δεν γίνονται εκθέσεις δια ζώσης, έχουμε καταφέρει να πάρουμε μέρος σε αρκετές διαδικτυακές εκθέσεις, όπως θα γίνει και στην έκθεση ξενοδόχων στην Ρουμανία» κατέληξε.\nKefalonia Radio · ΜΑΡΙΝΑ ΒΕΡΓΩΤΗ (18 – 2-2021)\nΔημήτρης Μαρκάτος: «Έχει ζητηθεί το κλείσιμο όλων ...\nΓιαννάκος (ΠΟΕΔΗΝ): «Δεν μπορεί το νοσοκομείο Κεφαλονιάς ...


ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΦΕΝΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ -\nΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΦΕΝΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ\nΦωτογραφία Σοφία Κούλη\nΜετά τη μεγάλη επιτυχία που γνώρισε στο ΒΕΤΟΝ7 το αριστούργημα του August Strindberg, ”Ο ΠΕΛΕΚΑΝΟΣ” μεταφέρθηκε από την Τρίτη 18 Φεβρουαρίου στο Από Μηχανής Θέατρο. Πείτε μας λίγα λόγια για την παράσταση.\n“Ο Πελεκάνος” είναι το τελευταίο από τα τέσσερα έργα δωματίου που έγραψε ο Strindberg το 1907 για το προσωπικό του θέατρο στην Στοκχόλμη. Ένα σκληρό οικογενειακό δράμα που διαπραγματεύεται το πορτραίτο μιας Μάνας, το οποίο ο συγγραφέας παραλληλίζει ειρωνικά με τον Πελεκάνο που ταΐζει τα παιδιά του με το ίδιο του το αίμα εν αντίθεση με εκείνη που τους στερεί τα βασικά αγαθά όμοια με μία γυναίκα-βαμπίρ που αρπάζει από αυτά κάθε στιγμή ευτυχίας. Στην σκηνοθετική μου πρόταση χρησιμοποίησα έντονα εξπρεσιονιστικά στοιχεία θέλοντας να τονίσω την έντονη επιρροή που είχε ο συγγραφέας από τον πνευματισμό και τον μυστικισμό για μακρά περίοδο της ζωής του πριν επανέλθει στην θεατρική συγγραφή με αυτά τα τέσσερα έργα δωματίου. Προσπάθησα μέσα από την κίνηση να εικονοποιήσω την ψυχοσύνθεση των ηρώων και να εκτονώσω έτσι την καταπιεσμένη τους ύπαρξη. Ο λόγος και η κίνηση λειτουργούν αντιστικτικά προσφέροντας στον θεατή, με έναν κινηματογραφικό και σύγχρονο τρόπο,ένα κλασσικό κείμενο.\nΌπως φαίνεται στο έργο η πραγματικότητα που βιώνουμε στην παιδική μας ηλικία παίζει καταλυτικό ρόλο στην ψυχοσύνθεση και στην εξέλιξη μας. Πώς κατά τη γνώμη σας ένα παιδί με δύσκολα και τραυματικά βιώματα μπορεί να τα ξεπεράσει;\nΞέρετε,οι άνθρωποι πολλές φορές αδυνατούμε να αντιμετωπίσουμε τα φαντάσματα του παρελθόντος και τα παιδικά τραυματικά βιώματα αφού τις περισσότερες φορές αυτές τις εμπειρίες που ίσως μας στιγμάτισαν πραγματικά τις απωθούμε. Οι εμπειρίες αυτές αποτελούν μέρος του υποσυνειδήτου μας και εμείς καλούμαστε να αναμετρηθούμε με αυτές στην καθημερινή μας ζωή. Είναι γνωστό ότι τα παιδιά έχουν συχνά έντονο το αίσθημα του φόβου και της ενοχής και ότι τα χρόνια της παιδικής ηλικίας είναι τα σημαντικότερα για την διαμόρφωση της προσωπικότητας του ανθρώπου. Πολλές φορές τα άσχημα βιώματα μας τραυματίζουν ψυχικά με αποτέλεσμα να τα κουβαλάμε ακόμα και στην ενήλικη ζωή. Τίποτα όμως δεν διορθώνεται αν δεν έχουμε το θάρρος να έρθουμε αντιμέτωποι με τα παιδικά μας τραύματα διότι αφήνοντας τα στο πίσω μέρος του μυαλού μας το μόνο που καταφέρνουμε είναι να διαιωνίζουμε τα προβλήματα που μας προκαλούν. Για να το ξεπεράσει κανείς αυτό θα πρέπει να αποδεχτεί πρώτα απ όλα το τραυματικό γεγονός, να το αναγνωρίσει, να το εκλογικεύσει και να το βγάλει από μέσα του με την βοήθεια κάποιου ειδικού εφόσον αυτό κρίνεται αναγκαίο. Αυτή πιστεύω ότι είναι μια καλή αρχή!\nTί αντιπροσωπεύει για εσάς ο χορός?\nΑπό μικρή ανακάλυψα την κλίση μου στο χορό και στην κίνηση. Θα μπορούσα να πω ότι ο χορός είναι το κάρμα μου. Ο χορός είναι η τέχνη όπου η γλώσσα της είναι το ίδιο το σώμα. Διαμέσου αυτού, ο χορευτής εκφράζει ιδέες, σκέψεις, προβληματισμούς,και συναισθήματα με σκοπό να συγκινήσει τον θεατή και να ενεργοποιήσει τον αόρατο συγκινησιακό του κόσμο. Στην τέχνη του χορού το σώμα ξεπερνά πολλές φορές τα ανθρώπινα όρια και γίνεται θεραπευτικά αρωγός του ψυχικού μας κόσμου. Παράλληλα, η δυναμική του επικεντρώνεται περισσότερο στο ένστικτο παρά στην εκλογίκευση του θέματος που καταπιάνεται και αυτή του η ιδιότητα απελευθερώνει την σκέψη.\nΞεχωρίζετε κάποιες στιγμές σαν ορόσημο στην καριέρα σας?\nΘεωρώ ότι είμαι πολύ τυχερή γιατί συνεργάστηκα με σημαντικούς δημιουργούς και συμμετείχα σε επιτυχημένες και βραβευμένες παραστάσεις όπως επίσης και σε μεγάλες διοργανώσεις. Μου είναι δύσκολο να ξεχωρίσω κάποιες απ’ αυτές γιατί όλες συνέβαλαν στην καλλιτεχνική μου πορεία. Παρ΄ όλα αυτά, αν πρέπει να αναφερθώ σε κάποιες από αυτές σαν ορόσημο θα επιλέξω τις παρακάτω.\n-Skriker 2000. Σε σκηνοθεσία του Αντώνη Καλογρίδη με πρωταγωνίστριες την Καρυοφυλλιά Καραμπέτη, την Πέγκυ Τρικαλιώτη, και την Νατάσσα Καλογρίδη, ένα σκοτεινό ‘παραμύθι της Κάρυλ Τσέρτσιλ που ανέβηκε στο θέατρο ”Πόρτα” την θεατρική σαιζόν (2000-2001).\n-Τρελή Ευτυχία 2002. Χορογραφία και σκηνοθεσία του Κωνσταντίνου Ρήγου με το χοροθέατρο ”Οκτάνα”,μια παράσταση με θέμα την κακοποίηση στην παιδική ηλικία που ανέβηκε στο θέατρο ”Θησείο”. Η παράσταση αυτή κέρδισε το κρατικό βραβείο χορογραφίας και παρουσιάστηκε στην Γερμανία και την Πολωνία σε διεθνή φεστιβάλ.\n-Τελετές Έναρξης και Λήξης ”Ολυμπιακών Αγώνων” 2004 σε σκηνοθεσία Δημήτρη Παπαιωάννου και χορογραφία Αγγελικής Στελλάτου.\n-Nightmares 2003.Η βραβευμένη ”φιλμ νουάρ” ταινία χορού από το φεστιβάλ κινηματογράφου Θεσσαλονίκης σε συμπαραγωγή με το Χοροθέατρο Λυδία Λίθος δικής μου χορογραφίας. Συμμετοχή σε διεθνή φεστιβάλ video dance (new york, los angeles, buenos aires, napples, oxford, cyprus).\n-Miss Julie 2007.Παραγωγή του Χοροθεάτρου Λυδία Λίθος. Επιχορηγούμενη παράσταση από το Υπουργείο Πολιτισμού. Μια χοροθεατρική απόδοση του ομώνυμου έργου του August Strindberg υπό την αιγίδα της Σουηδικής Πρεσβείας.\n-Chair’s Τragedy 2007. Παραγωγή του Χοροθεάτρου Λυδία Λίθος. Συμμετοχή στο φεστιβάλ σύγχρονου χορού στην Αλμάντα της Πορτογαλίας και στην πλατφόρμα σύγχρονου χορού στο Μέγαρο Μουσικής. Ένα δραματικό σόλο που ερμήνευσε η Σίλια Καρφοπούλου με θέμα την απώλεια.\nΗ σκηνοθεσία πότε προέκυψε?\nΘεωρώ ότι η σκηνοθεσία και η χορογραφία είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. ”Ο Πελεκάνος” είναι η δεύτερη κατά σειρά σκηνοθετική μου δουλειά στο θέατρο μετά από την ”Ισόβια Ξανθιά” στον πολυχώρο Art House το 2009 (μια pop μουσική κωμωδία με εννιά ηθοποιούς). Επίσης, έχω σκηνοθετήσει παιδικές παραστάσεις και διάφορα events για διαφημιστικές εταιρείες όπως Le Spot, TNT, Stefi Production κ.α.\nΈχετε επίσης σημαντικές παρουσίες σε Ταινίες και Ντοκιμαντέρ,όπως ”Το μαντολίνο του λοχαγού Κορέλι”. Ποιες είναι οι εμπειρίες που αποκομίσατε από αυτό το χώρο?\nΗ εμπειρία μου σε μια τόσο μεγάλη χολιγουντιανή παραγωγή όπως αυτή στο ”Μαντολίνο του λοχαγού Κορέλι” είναι παρόμοια με την συμμετοχή μου στους Ολυμπιακούς αγώνες το 2004. Ταυτίζω αυτές τις δύο τεράστιες παραγωγές διότι και στις δύο περιπτώσεις επιστρατεύτηκε ένας μεγάλος αριθμός καταξιωμένων συντελεστών,που φυσικά ανέβασε το κόστος στο ύψος, προκειμένου να επιτευχθεί ένα πολύ υψηλού επιπέδου αποτέλεσμα.\nΣυνειδητοποίησα μέσα από αυτές τις δύο εμπειρίες ότι χρειάζεσαι εκτός από την έμπνευση και την σκληρή δουλειά καταμερισμός εξειδικευμένης εργασίας από αντίστοιχους συντελεστές.\nΗ τέχνη μπορεί ακόμα να ορθώσει το ανάστημα της σε δύσκολους καιρούς?\nΗ τέχνη ακόμα και σε καιρούς πολέμου όρθωνε το ανάστημα της. Το πνευματικό έργο που προσφέρει η Τέχνη είναι μία υγιής διέξοδος που εκφράζει τους προβληματισμούς, τις αγωνίες, ψυχαγωγεί, προτρέπει και εξευγενίζει τον άνθρωπο. Η τέχνη έχει το χρέος να ορθώνει το ανάστημα της σε δύσκολους καιρούς. Ας μην ξεχνάμε ότι για αυτό το λόγο υπάρχει δηλαδή για να δίνει λύσεις εκεί που δεν μπορεί να δώσει η πραγματική ζωή.\n-”Ο Πελεκάνος” θα συνεχίσει τις παραστάσεις του στο ”Από Μηχανής Θέατρο” κάθε Τρίτη στις 19:00 και Τετάρτη στις 21:30 και στην συνέχεια θα μεταφερθεί στο ”Αριστοτέλειον” θέατρο στην Θεσσαλονίκη για δέκα ακόμα παραστάσεις απo τις 28 Μαϊου μέχρι τις 8 Ιουνίου. Επίσης η χορευτική μου παράσταση ”Οι Τρεις Σωματοφύλακες” μία συμπαραγωγή του Χοροθεάτρου Λυδία Λίθος και της Torus Knot Dance Company που ανέβηκε πέρυσι το καλοκαίρι και συμμετείχε σε φεστιβάλ χορού ανά την Ελλάδα (Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Σύρο, Χανιά) επιλέχθηκε και θα παρουσιαστεί την 1η Αυγούστου στο proART φεστιβάλ στην Πράγα. Στην επόμενη θεατρική σαιζόν ετοιμάζομαι να σκηνοθετήσω δύο θεατρικά έργα και μια χορευτική παράσταση.\nΕυχαριστώ θερμάγια τη συνέντευξη που μας παραχωρήσατε


Επανεξέταση της CrazyBulk D-Bal – Μήπως Ακόμα αξίζει τα χρήματά σας; – TheVitLab\nHomepage / el / Dianabol / Επανεξέταση της CrazyBulk D-Bal - Μήπως Ακόμα αξίζει τα χρήματά σας;\n0.1 D-Bal κριτικές, Αποτελέσματα, Οφέλη και Παρενέργειες\n2 Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει D-Bal;\n3 Μήπως αυτό πραγματικά;\n4.0.1 Διεγείρει την κατακράτηση του αζώτου στους μυς σας\n4.0.2 Ενισχύει σας T-Επίπεδα\n5 Ποια είναι αυτά τα συστατικά;\n5.0.5 Ορός γάλακτος σε πρωτεΐνες\n6 D-Bal πριν και μετά Χρήστη Μαρτυρίες\n7 Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό για το καλύτερο αποτέλεσμα;\nD-Bal κριτικές, Αποτελέσματα, Οφέλη και Παρενέργειες\nD-Bal είναι μια ασφαλής και νόμιμη εναλλακτική λύση της Dianabol. Είναι εντελώς κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά χωρίς γιώτα από τα συνθετικά συστατικά που θα σας κάνει να να επιτευχθεί το ίδιο αποτέλεσμα που θα πάρετε χρησιμοποιώντας την παράνομη και ανασφαλή έκδοση, Dianabol.\nΣήμερα, η κριτική μας θα πρέπει να επικεντρωθεί στην D-Bal. Στην παρούσα ανασκόπηση, θα πρέπει να εξερευνήσετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε γι ‘αυτό πριν από την τοποθέτηση χέρια σας σε ένα.\nCrazyBulk D-Bal είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και ένα νομικό και ασφαλής εναλλακτική λύση της κοινής αναβολικό στεροειδές που ονομάζεται Dianabol (επίσης γνωστή ως methandrostenolone ). Η φόρμουλα περιέχει 100% all-φυσικά συστατικά με τη δυνατότητα να μιμούνται τα αποτελέσματα bodybuilding της αρχικής έκδοσης αφήνοντας στην άκρη όλες τις αρνητικές επιπτώσεις που έρχονται με αυτό.\nΜήπως μπορείτε να πάρετε το σωστό ορισμό ή είστε ακόμα μπερδεμένοι;\nΛοιπόν, επιτρέψτε μου να το σπάσει για σας. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να γνωρίζει ότι Dianabol δεν είναι νόμιμη και μπορεί να συλλαμβάνονται και να τιμωρούνται αν βρεθεί τη χρήση του, ωστόσο, μπορείτε πραγματικά να πάτε γύρω με D-Bal χωρίς τέτοια φόβο σε σας. Επιπλέον, D-Bal θα δώσει το ίδιο αποτέλεσμα Dianabol κανονικά δώσει και δεν υπάρχει καμία παρενέργεια!\n(Νομική) D-Bal = (όχι νομική) Dianabol – Παρενέργειες\nΑυτή η νομική στεροειδή ισχυρίζεται ότι είναι αποτελεσματική στην αύξηση της μυϊκής δύναμης, μείωση της κόπωσης κατά τη διάρκεια της προπόνηση και βοηθά στην ταχεία ανάπτυξη των μυών.\nΠοιος μπορεί να χρησιμοποιήσει D-Bal;\nD-Bal δεν είναι πραγματικά σημαίνει για τον καθένα. Είναι, όμως, χρήσιμο για εκείνους που θέλουν να χτίσουν μυϊκή τους, να παρατείνει την περίοδο προπονήσεις τους στο γυμναστήριο, να ενισχύσει τη δύναμη και την αντοχή, τη βελτίωση εστίαση και τα κίνητρα, και, τελικά, εκείνοι που θέλουν να κάνουν τη δικαιοσύνη σε ολόκληρο το σώμα τους.\nΑν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, τότε, ήθελα να συστήσω χρησιμοποιώντας D-Bal.\nΩστόσο, εγώ δεν το συνιστούσα σε κανέναν που δεν εμπίπτουν στις παραπάνω κατηγορίες ή κάποιος που σκέφτεται το συμπλήρωμα θα λειτουργήσει στην πραγματικότητα περισσότερο από την πραγματική έκδοση, Dianabol.\nAnyways για μένα, είναι καλύτερο από ό, τι Dianabol, δεδομένου ότι δεν τίθεται υγεία μου σε κίνδυνο. Υποθέτω ότι θα θέλατε να πάτε για κάτι που δεν σας προκαλέσει ένα μεγάλο πρόβλημα σε βάθος χρόνου.\nΔεν είναι, επίσης, για την εν λόγω νεοσύλλεκτος που είναι νέα στο γυμναστήριο. Η συμβουλή μου για σας είναι να εξοικειωθούν με τον εξοπλισμό γυμναστηρίου, κάνετε μερικές από τις άλλες εργασίες σας και να καταλάβετε τι χρειάζεται για να χτίσει αυτό το ελκυστικό μυ έχετε δει γύρω σας.\nΦυσικά, το κάνει!\nΠιθανότατα ήθελα να ρωτήσω αν έχω κάποια απόδειξη για να υποστηρίξει τον ισχυρισμό μου, ε;\nΛοιπόν, μέχρι τώρα τόσο καλό που έχουμε δοκιμάσει το καλύτερό μας για να κάνουν εκτεταμένη έρευνα για να ξέρω αν το συμπλήρωμα αυτό λειτουργεί πραγματικά. Τι θα μάθετε;\nΚάναμε μια διεξοδική έρευνα σχετικά με τα συστατικά αυτού του συμπληρώματος και μάθαμε ότι αυτά τα συστατικά έχουν αποδειχθεί κλινικά ότι είναι αποτελεσματικό για τον σκοπό αυτό, το φάρμακο έγινε για.\nΌχι μόνο αυτό, έχουμε δοκιμάσει το καλύτερό μας για να διαβάσετε όσο το δυνατόν σχόλια πραγματικό πελατών, τόσο αρνητικές όσο και θετικές, σε απευθείας σύνδεση και ό, τι μάθαμε ήταν μεγάλη! Οι περισσότεροι από αυτούς ισχυρίζονται ότι τους δίνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα.\nΈτσι, την ετυμηγορία μας για αυτό είναι ότι το συμπλήρωμα αυτό λειτουργεί πραγματικά.\nΘα πρέπει να έχετε αναρωτηθεί πώς το συμπλήρωμα αυτό κάνει την οικοδόμηση των μυών μαγικό. Λοιπόν, πρέπει να περιέχουν συστατικά που λειτουργούν σε συνέργεια για την επίτευξη αυτού του αποτελέσματος. Ας δούμε πώς λειτουργεί …\nΔιεγείρει την κατακράτηση του αζώτου στους μυς σας\nΘα μπορούσατε να έχετε πιθανώς συναντήσει πόσο σημαντικό αζώτου είναι, όταν πρόκειται για την ανάπτυξη των μυών. Τόνωση της διατήρησης τους, κατά συνέπεια, να επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών, βοηθώντας το σώμα σας να απορροφήσει τις πρωτεΐνες. Αυτό συνοψίζεται στο γεγονός ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα του αζώτου στο σώμα σας να διατηρήσει, την υψηλότερη ανάπτυξη των μυών σας.\nΕνισχύει σας T-Επίπεδα\nΣε ένα από τα σχόλια μας, είπε κάποτε ότι η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που κάνει έναν άνθρωπο ο οποίος είναι. Για κάθε bodybuilder που σημαίνει στην πραγματικότητα των επιχειρήσεων, το σώμα T-επίπεδο είναι πολύ σημαντικό στη διαδικασία και θα πρέπει να έχετε ένα βέλτιστο επίπεδο από αυτό στο σώμα σας. Επιπλέον, η σημασία αυτής της ορμόνης δεν μπορεί να αγνοηθεί σε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:\nσεξουαλική ορμή / λίμπιντο\nΑποθήκευση των λιπών? υψηλότερη τεστοστερόνη σημαίνει χαμηλότερο λίπη\nΥποθέτω ότι μπορείτε να διαβάσετε αυτό, ε; Τώρα πείτε μου, όπου ο άνθρωπος είναι αν η T-τα επίπεδα είναι χαμηλά! Τυχερός είσαι, CrazyBulk D-Bal πήρε την πλάτη σας σε αυτό. Ωστόσο, ένα πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι η T-τα επίπεδα μειώνονται όσο μεγαλώνετε.\nΌπως είπε νωρίτερα, αυτό το συμπλήρωμα παρασκευάζεται από 100% όλα τα φυσικά συστατικά που είναι φαρμακευτικής ποιότητας πληροί τα πρότυπα FDA και οι κατευθυντήριες γραμμές cGMP. Αυτά τα συστατικά είναι:\nΑυτό είναι γνωστό ότι βελτιώνει Τ-επίπεδα κάποιου, ως εκ τούτου, τη βελτίωση της γενικής σεξουαλικές επιδόσεις και περαιτέρω συμβολή στην ανάπτυξη των μυών.\nΈνα απαραίτητο αμινοξύ που είναι γνωστό ότι συμβάλλουν πάρα πολύ στο ταξίδι σας οικοδόμησης ότι οι ελκυστικές μυών μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα. Έχοντας αυτό κατά την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης σας προχωρεί σε μεγάλο βαθμό στην οικοδόμηση των μυών.\nΕπίσης ένα απαραίτητο αμινοξύ. Χρησιμεύει ως ένα σημαντικό μέρος αυτού του συμπληρώματος, το γεγονός ότι? βοηθά να ανυψώσει το επίπεδο του αζώτου στο σώμα σας.\nΑκόμη ένα άλλο βασικό αμινοξύ. Συμπληρώνει την εργασία των άλλων δύο αμινοξέα.\nΑυτή η πρωτεΐνη εκχυλίζεται από το γάλα και είναι εύκολα απορροφώνται από το σύστημα του σώματος για να ασκήσει τη λειτουργία του κατά τη διαδικασία οικοδόμησης μυών.\nΠώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό για το καλύτερο αποτέλεσμα;\nΓια το καλύτερο αποτέλεσμα, είστε υποχρεωμένοι να διαρκέσει τρεις (3) κάψουλες την ημέρα με μια καλή διατροφή.\nΕμείς δεν έπρεπε να πάει σε αυτό πια. Έχετε ακόμα αμφιβολία δεν έχει παρενέργειες; Δεν πρέπει, δεν έχει καμία! Όλα τα συστατικά είναι φυσικό, δεν συνθετικά!\nΕίναι νόμιμο και ασφαλή για χρήση\nΔεν υπάρχει καμία ανάγκη για βελόνες\nΜας αρέσει το γεγονός ότι CrazyBulk θεωρείται διάθεση, νομική και ασφαλή εναλλακτική λύση του δημοφιλούς στεροειδών bodybuilding, Dianabol. Ωστόσο, βρήκαμε ότι το προϊόν αυτό είναι μόνο 50-75% αποτελεσματικό με το αρχικό κείμενο, αλλά δεν έχει καμία παρενέργεια, ως εκ τούτου, ένα καλύτερο προϊόν.\nΕπίσης, το κόστος της προμήθειας του προϊόντος φαίνεται να είναι ακριβά και δεν θα μπορούσε να είναι προσιτά από πολλούς ανθρώπους που ενδιαφέρονται για την αγορά αυτή, ωστόσο, αν θα μπορούσατε να πάρετε τον εαυτό σας ένα, πραγματικά αξίζει η αξία των χρημάτων σας.\nΕπιπλέον, το προϊόν μπορεί να αγοραστεί μόνο στην επίσημη ιστοσελίδα του κατασκευαστή που θα μπορούσε να θέσει ορισμένους περιορισμούς για να πάρει ένα. Καθιστώντας διαθέσιμο σε έγκυρες ιστοσελίδες όπως το Amazon θα είναι μεγάλη!\nPrevious post DBal Επανεξέταση και Αποτελέσματα – Μήπως είναι πραγματικά;\nNext post Crazy Μαζική DBal κριτική και Αποτελέσματα – Νομική στεροειδών Εναλλακτική Dianabol


Ημιμαραθώνιος «Πυθαγόρας ο Σάμιος» - Samos24\nΟ Δήμος Ανατολικής Σάμου διεξάγει για 4η συνεχόμενη χρονιά, τον Ημιμαραθώνιο «Πυθαγόρας ο Σάμιος», την Κυριακή, 8 Μαρτίου. Ο αγώνας των 21 χμ. διοργανώνεται από τον Δήμο Ανατολικής Σάμου με την υποστήριξη της 79 ΑΔΤΕ και τελεί υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ.\nΗ διαδρομή που καλούνται να καλύψουν οι αθλητές ξεκινά από τον Ναό της Ήρας (ώρα εκκίνησης αγώνα 9:00 π.μ.) , με τερματισμό την πλατεία Πυθαγόρα.\nΤο μεγάλο πλεονέκτημα του Ημιμαραθωνίου είναι ότι μπορεί να εξελιχθεί η αφετηρία μιας ανοιξιάτικης τουριστικής δραστηριότητας του νησιού μας, σε οποιονδήποτε επιθυμεί να πάρει μέρος σε έναν άρτια οργανωμένο αγώνα και ταυτόχρονα να επισκεφτεί ένα από τα ομορφότερα νησιά του Αιγαίου.\nΓια τους αθλητές που θα συμμετάσχουν στον αγώνα δρόμου των 21 χιλιομέτρων θα υπάρχει λεωφορείο για τη μεταφορά τους. Συγκεκριμένα λεωφορείο θα αναχωρήσει την Κυριακή από το Βαθύ (ΞΕΝΙΑ) στις 7:45 και από το πάρκινγκ στο Κέντρο Υγείας Καρλοβασίου, στις 7:00.\nΟι εγγραφές θα γίνονται στα εξής σημεία: Δημαρχείο Ανατολικής Σάμου, Δημαρχείο Δυτικής Σάμου, Δημοτικό Μέγαρο Πυθαγορείου, Κατάστημα di Mario ( στην πόλη της Σάμου) και Γυμναστήριο ΑΚΑΔΗΜΙΑ.\nΛαϊκή Συσπείρωση – «Επικίνδυνα τετελεσμένα δημιουργεί η απόφαση επίταξης»\nΣυνάντηση με την πρέσβη της Ολλανδίας