Νίκος Ανδρουλάκης: Το ΠΑΣΟΚ δεν πρόκειται να γίνει ούτε σωσίβιο, ούτε προσάρτημα κανενός - στο Καρφί\nΝίκος Ανδρουλάκης: Το ΠΑΣΟΚ δεν πρόκειται να γίνει ούτε σωσίβιο, ούτε προσάρτημα κανενός\nΣτις 18 Δεκ, 2021\nΑπόδομησε τις κυβερνητικές επιλογές για το 2022 – Μίλησε και πάλι για υπεύθυνη αντιπολίτευση, για «μάχη θέσεων και όχι δημαγωγίας» και κατέθεσε εναλλακτικές προτάσεις για ασφαλιστικές εισφορές και ΕΣΥ\nΣε εφ΄ όλης της ύλης κριτική στον προϋπολογισμό του 2022 προχώρησε ο πρόεδρος του Κινήματος Αλλαγής Νίκος Ανδρουλάκης μιλώντας στην κοινοβουλευτική του ομάδα, την ώρα που στην Ολομέλεια της Βουλής κορυφωνόταν η συζήτηση σε επίπεδο αρχηγών.\nΜε τη μέθοδο αυτή πρόκειται να πολιτευτεί ο κ. Ανδρουλάκης, για όλο το διάστημα που θα είναι εκτός Βουλής, μιας και προς το παρόν έχει την ιδιότητα του ευρωβουλευτή. Όπως είναι γνωστό, στην Ολομέλεια θα τον εκπροσωπεί ο βουλευτής Ηλείας Μιχάλης Κατρίνης.\nΟ κ. Ανδρουλάκης περιέγραψε με μελανά χρώματα την κατάσταση της οικονομίας, κάνοντας χαρακτηριστικά λόγο για «μισθούς Βαλκανίων και κόστος ζωής δυτικής Ευρώπης».\nΟ νέος πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ/ ΚΙΝΑΛ κατέθεσε εναλλακτικές προτάσεις, ζητώντας αντί της μείωσης φόρου στα κέρδη και στα μερίσματα, να υπάρξει πρόσθετη μείωση 3 μονάδων στις ασφαλιστικές εισφορές των εργαζομένων, όπως και ενίσχυση του ΕΣΥ. Παράλληλα, επανέλαβε ότι το κόμμα του δεν πρόκειται να γίνει ούτε σωσίβιο, ούτε προσάρτημα κανενός.\nΟλόκληρη η ομιλία Ανδρουλάκη έχει ως εξής:\nΑν και το 2021 ξεκίνησε με ελπίδα και αισιοδοξία, λόγω του εμβολίου, μας αφήνει με σκεπτικισμό και αγωνία. Όλοι αντιλαμβανόμαστε ότι το 2022 θα είναι ακόμη μια χρονιά αβεβαιότητας για την ανθρωπότητα. Η επέλαση των διαδοχικών κυμάτων της πανδημίας συνεχίζει να κλυδωνίζει την κοινωνική και οικονομική μας ζωή. Σπέρνει αβεβαιότητα, φόβο, ανασφάλεια. Προκαλεί παράλληλες κρίσεις που δοκιμάζουν την εργασία, το εισόδημα, τα δικαιώματα, την ασφάλεια, την ποιότητα ζωής κάθε ανθρώπου. Και αυτός ο προϋπολογισμός, όπως και ο περσινός, συζητείται στη σκιά της πανδημίας. Και φυσικά, δεν μπορεί να αναλυθεί και να εκτιμηθεί ξέχωρα από αυτήν.\nΗ κυβέρνηση φάνηκε άτολμη, πήρε πολλές λανθασμένες αποφάσεις, αλλά και όσες ήταν προς τη σωστή κατεύθυνση, δυστυχώς υλοποιήθηκαν με μεγάλη καθυστέρηση. Οι έλεγχοι καταργήθηκαν στην πράξη. Τα μέτρα κοινωνικής απόστασης στις δημόσιες μεταφορές δεν εφαρμόστηκαν ποτέ. Δεν έκανε ουσιαστικές εκστρατείες ενημέρωσης σε τοπικό επίπεδο. Δεν ενίσχυσε το ΕΣΥ και την πρωτοβάθμια υγεία όπως επιβάλλουν οι συνθήκες και η τηλεργασία εφαρμόστηκε περιορισμένα συγκριτικά με άλλα ευρωπαϊκά κράτη. Ακόμη και ο υποχρεωτικός εμβολιασμός στους υγειονομικούς έγινε με καθυστέρηση πολλών μηνών αν συγκρίνουμε με χώρες που είχαν ανάλογα προβλήματα όπως η Ιταλία. Και βέβαια η πολυσυζητημένη έκθεση Τσιόδρα – Λύτρα, ήρθε απλά για να επιβεβαιώσει αυτό που γνωρίζουμε όλοι.\nΌλα αυτά θα έπρεπε να έχουν αντιμετωπιστεί από την άνοιξη του 2020. Δυστυχώς στην προσπάθεια αυτή δεν βοήθησε ούτε η αξιωματική αντιπολίτευση, γιατί επέλεξε να μείνει προσηλωμένη στην πάγια πρακτική της, να ψαρεύει στα θολά νερά, αυτή τη φορά του αντιεμβολιαστικού κινήματος. Έχασε έτσι τη δυνατότητα η χώρα, αφού τα δύο μεγάλα κόμματα, υπονόμευσαν με τους τακτικισμούς τους την κοινή προσπάθεια. Αυτό λοιπόν που δεν μπορεί να κάνει ούτε η κυβέρνηση ούτε η αξιωματική αντιπολίτευση καλείται να κάνει η παράταξη μας. Όπως ενημέρωσα και χθες την Πρόεδρο της Δημοκρατίας, ξεκινάμε ως Κίνημα μία ενημερωτική νέα εκστρατεία ώστε να ενισχύσουμε το εμβολιαστικό προγράμματος, σπάζοντας το τείχος του φόβου και της παραπληροφόρησης.\nΠρώτο και κυρίαρχο θέμα των ημερών, είναι η αδυναμία της κυβέρνησης να θωρακίσει τη Δημόσια Υγεία. Είναι πλέον προφανές ότι η νέα μετάλλαξη «Όμικρον», εξαπλώνεται ταχύτερα από οποιαδήποτε άλλη. Την περασμένη Τετάρτη είδαμε στην Ελλάδα τον μακάβριο αριθμό-ρεκόρ των 130 θανάτων από την Covid-19. Ενώ λοιπόν η πανδημία ακύρωσε τα προεκλογικά σχέδια της κυβέρνησης για την ιδιωτικοποίηση μέρους των υπηρεσιών του Συστήματος Δημόσιας Υγείας, οι ιδεοληψίες της δεν της επιτρέπεπουν να ενισχύσει γενναία τα νοσοκομεία και την πρωτοβάθμια περίθαλψη. Δεν προσλαμβάνει μόνιμο προσωπικό, παρά μόνο συμβασιούχους και προβλέπει 600 εκατομμύρια ευρώ, ως «πιστώσεις υπό κατανομή». Αυτό δείχνει ότι η κυβέρνηση αντιμετωπίζει το εθνικό αυτό ζήτημα συγκυριακά και όχι ως στρατηγική προτεραιότητα.\nΔεύτερο μεγάλο ζήτημα είναι η επέλαση της ακρίβειας. Ο πληθωρισμός στην Ευρωζώνη έφτασε το 4,1% τον Οκτώβριο και άγγιξε το 4,9% τον Νοέμβριο, υπερβαίνοντας κάθε πρόβλεψη. Ενώ η παγκόσμια ενεργειακή κρίση μειώνει δραστικά το διαθέσιμο εισόδημα των νοικοκυριών. Στη χώρα μας βέβαια, οι ανατιμήσεις ξεκίνησαν πολύ νωρίτερα, πριν από την άνοδο του κόστους ενέργειας. Παραδόξως όμως, στον προϋπολογισμό, ο ρυθμός πληθωρισμού προβλέπεται πολύ βολικά να μείνει μόνο 0,8% το 2022. Ωστόσο, η υπεραισιόδοξη αυτή οπτική της κυβέρνησης έρχεται σε αντίθεση με έγκυρες αναλύσεις που βλέπουν άλμα πληθωρισμού ακόμα και στο 5% για το πρώτο τρίμηνο του νέου έτους. Το αισιόδοξο σενάριο δεν επιτυγχάνεται με ευχές, αλλά με σχέδιο.\nΜόλις προχτές, η ΕΚΤ αποφάσισε τον τερματισμό της πανδημικής ποσοτικής χαλάρωσης για τον Μάρτιο. Ευτυχώς, άφησε το παράθυρο ευελιξίας για τις αγορές ελληνικών ομολόγων, εφόσον χρειαστεί. Το παράθυρο αυτό βέβαια είναι μικρό και πρέπει να αξιοποιηθεί με χειρουργική ακρίβεια. Ωστόσο και εδώ η κυβέρνηση φιλοτεχνεί μια επίπλαστη εικόνα. Στην εισηγητική έκθεση του προϋπολογισμού 2022 ο κ. Σταϊκούρας περήφανα αναφέρει πως στο τέλος Οκτωβρίου το spread έναντι του 10ετούς γερμανικού ομολόγου ήταν 101 μονάδες βάσης. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι στις αρχές Δεκεμβρίου 2021, το spread του ελληνικού ομολόγου έναντι του γερμανικού, κυμάνθηκε κοντά στις 168 μονάδες βάσης. Τι θα γίνει λοιπόν από τον Μάρτιο του 2022, όταν η ΕΚΤ θα τερματίσει το έκτακτο πρόγραμμα αγοράς των κρατικών ομολόγων; Τι συνέπειες θα έχει αυτή η εξέλιξη για τις τράπεζες, με δεδομένο ότι η EKT μόνο κατ’ εξαίρεση αποδέχεται ως ενέχυρο τα κρατικά ομόλογα για παροχή φτηνής ρευστότητας;\nTo 2023 επανέρχεται και το Σύμφωνο Σταθερότητας. Υπάρχει ευρύτερα ο φόβος ότι η πλήρης εφαρμογή του θα θέσει σε κίνδυνο την πορεία ανάκαμψης όλων των Ευρωπαϊκών οικονομιών. Το μεγάλο στοίχημα λοιπόν για τη χώρα μας αλλά και για την Ευρώπη είναι μέχρι τότε να ολοκληρωθούν το συντομότερο δυνατό οι διαπραγματεύσεις για την αναθεώρησή του. Χρειαζόμαστε ένα πιο ευέλικτο Σύμφωνο, όπου θα επιτυγχάνεται η αναγκαία ισορροπία ανάμεσα στη σταθερότητα του κοινού νομίσματος και την ανάγκη για ανάπτυξη. Αυτό θα μπορούσε να επιτευχθεί με την εξαίρεση κάποιων δαπανών, όπως αυτές που αφορούν την έρευνα, την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής, την υγεία από τους κανόνες για τα ελλείματα, επιτρέποντας την αύξηση των δημοσίων δαπανών, των δημοσίων επενδύσεων σε τομείς που είναι σημαντικοί τόσο σε εθνικό όσο και ευρωπαϊκό επίπεδο.\nΠόσο αληθινό είναι και που οφείλεται στην πραγματικότητα το «θαύμα της ανάπτυξης» που μας παρουσιάζει η κυβέρνηση; Λόγω της χαλάρωσης των δημοσιονομικών κανόνων στην Ευρωζώνη και των ευνοϊκών πολιτικών από την ΕΚΤ, η κυβέρνηση είχε πράγματι τη δυνατότητα να στηρίξει με πολύ μεγάλα πακέτα μέτρων την κοινωνία και την οικονομία. Αν το δει κανείς αυτό μόνο ποσοτικά και αδιαφορήσει για την κατάληξη και αξιοποίηση των παρεμβάσεων, ήταν πράγματι το τρίτο μεγαλύτερο πακέτο παρεμβάσεων στην Ευρωζώνη. Ωστόσο όταν μια κυβέρνηση παίρνει μέτρα στήριξης της οικονομίας της τάξης τον 25% του ΑΕΠ, αλλά η αναπλήρωση των απωλειών του είναι της τάξης του 11,7% σωρευτικά για τη διετία 2021-22, τότε σε καμία περίπτωση δεν προκύπτει σοβαρός λόγος θριαμβολογίας, ιδιαίτερα όταν η βάση για το άλμα αυτό, είναι το 2020, που η οικονομία ήταν «κλειστή».\n«Το ελληνικό θαύμα» της ανάπτυξης δεν είναι τόσο αληθινό όσο προσπαθεί να εμφανίσει η κυβέρνηση. Άλλες 16 χώρες της ΕΕ πέτυχαν πλήρη ανάκαμψη, σε σχέση με τις απώλειες του 2020, σε ένα μόλις έτος, το 2021, με πολύ λιγότερα επίσης δημοσιονομικά μέτρα συγκριτικά με εμάς. Ένα ακόμα στοιχείο που καταρρίπτει τον μύθο του αναπτυξιακού θαύματος, είναι το γεγονός ότι η ταχύτερη επάνοδος του ΑΕΠ στα προ κρίσης επίπεδα συνοδεύτηκε από μία ακόμη μεγαλύτερη εκτόξευση του εμπορικού ελλείμματος. Αυτό υποδηλώνει ότι με την ανάκτηση του ΑΕΠ ανακτήθηκαν και οι δομικές αδυναμίες του.\nΓια εμάς, λοιπόν, η χώρα δεν επιστρέφει σε «κανονικότητα». Συνεχίζει σε ένα καθεστώς υστέρησης και στρεβλώσεων που την κρατούν καθηλωμένη στα λάθη του χθες. Το ζήτημα, επομένως, δεν είναι να ψέξουμε την Κυβέρνηση για το αν έπεσαν ή όχι χρήματα στην αγορά, όπως κάνει ο ΣΥΡΙΖΑ , αλλά το να ασκήσουμε ασκήσουμε σοβαρή κριτική για το πού πήγαν τα χρήματα, εάν δηλαδή ήταν αποτελεσματική και δίκαιη η κατανομή τους.\nΕμείς θεωρούμε ότι ένα υψηλό μέγεθος δαπανών και μια εκτεταμένη κρατική παρέμβαση δεν σημαίνουν από μόνα τους ότι αποτελούν «σοσιαλδημοκρατικές, Κεϋνσιανές πολιτικές», χωρίς να συνοδεύονται από σοβαρά μέτρα της παραγωγικής αναβάθμισης της πατρίδας. Αν ήταν έτσι τα πράγματα, τότε και ο δημοσιονομικός εκτροχιασμός της περιόδου 2007-9 θα έπρεπε να αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση. Αλλά προφανώς κ. Μητσοτάκη, δεν είναι έτσι τα πράγματα.\nΚαι ερχόμαστε τώρα στα μέτρα του νέου προϋπολογισμού. Μέτρα που συνεπάγονται την απότομη προσαρμογή του πρωτογενούς ελλείμματος από το υψηλό 7,3% του ΑΕΠ που θα δούμε φέτος, σε 1% του ΑΕΠ του χρόνου, αλλά και σε μικρά πρωτογενή πλεονάσματα από εκεί και πέρα. Θα μπορέσει άραγε η ελληνική οικονομία να αντέξει μια τόσο απότομη προσαρμογή; Έναν τόσο απότομο περιορισμό της δημόσιας ζήτησης κατά 6% του ΑΕΠ σε μία μόνο χρονιά και ακόμα περισσότερο την μεθεπόμενη;\nΑνακύπτει βέβαια και ένα ακόμα κρίσιμο ερώτημα: Πώς γίνεται το 2021 με αύξηση του ΑΕΠ 6,9% να είχαμε αύξηση των φορολογικών εσόδων 4,7% και το 2022 με ανάπτυξη 4,5% να προβλέπεται αύξηση των φορολογικών εσόδων κατά το πολύ μεγαλύτερο ποσοστό του 7,5%; Η απάντηση είναι ότι έχουμε να κάνουμε με μια σημαντική υποεκτίμηση των δαπανών, που θα τη βρούμε άμεσα μπροστά μας αλλά και με μια άδικη φορολογική επιβάρυνση. Το 60% των συνολικών φορολογικών εσόδων θα προέλθουν από έμμεσους φόρους που επιβαρύνουν αναλογικά περισσότερο τα πιο χαμηλότερα εισοδηματικά στρώματα της πατρίδας μας. Η αύξηση βέβαια της αναλογίας έμμεσων προς άμεσους φόρους ξεκίνησε από την προηγούμενη κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ Ανεξαρτήτων Ελλήνων και απλά ο κ. Μητσοτάκης την συνεχίζει αταλάντευτα.\nΓια εμάς τους σοσιαλδημοκράτες βέβαια, δεν μπορεί να έχει ουσιαστικό νόημα η ανάκαμψη χωρίς όφελος για τους μισθωτούς, για τους συνταξιούχους, για τη νέα γενιά και τους Μικρομεσαίους Επιχειρηματίες, πραγματικό αντίκρισμα, πραγματικό όφελος. Η κυβέρνηση μπορεί να επαίρεται για τους ρυθμούς ανάπτυξης του ΑΕΠ, αλλά η Ελλάδα, σύμφωνα με τα στοιχεία της EUROSTAT, βρέθηκε το 2020 προτελευταία ανάμεσα στις 27 χώρες της Ένωσης, στο κατά κεφαλήν εισόδημα σε ισοτιμία αγοραστικής δύναμης. Δεν είναι τυχαίο ότι οι αμοιβές εξαρτημένης εργασίας υποχώρησαν και το 2020 και το 2021.\nΤην ίδια στιγμή, οι εισοδηματικές ανισότητες παραμένουν. Και ενώ η αγοραστική δύναμη μειώνεται, με το κόστος της ενέργειας να αυξάνεται ραγδαία, η κυβέρνηση λειτουργεί πάλι με το «βλέποντας και κάνοντας».\nΜε έκπληξη θα διαπιστώσει κανείς ότι οι περισσότερες παρεμβάσεις για την καταπολέμηση της αύξησης των τιμών στην ενέργεια δεν επεκτείνονται στο 2022. Η Ελλάδα βρίσκεται σταθερά, εδώ και πάρα πολλούς μήνες, στις πιο ακριβές χώρες της Ευρώπης στη χονδρεμπορική τιμή ηλεκτρικής ενέργειας. Οι σημαντικές στρεβλώσεις ολιγοπωλιακού χαρακτήρα, διαβρώνουν το εισόδημα των πολιτών και μειώνουν την ανταγωνιστικότητα των επιχειρήσεων.\nΤο αποτέλεσμα είναι ότι έχουμε αμοιβές Βαλκανίων και κόστος ζωής της Δυτικής Ευρώπης. Αλλά και οι προνοιακές παροχές βρίσκονται στο στόχαστρο της κυβέρνησης. Οι επιδοτούμενοι άνεργοι στη χώρα μας, ως ποσοστό επί των εγγεγραμμένων στον ΟΑΕΔ, παρουσιάζουν ήδη σοβαρή μείωση: από 15,9% τον Οκτώβριο του 2020 στο 10,5% τον Οκτώβριο του 2021.\nΕμείς όμως ως σοσιαλδημοκράτες πρεσβεύουμε μια εντελώς διαφορετική πολιτική για την παραγωγή και τη διανομή του πλούτου. Ένα αξιόπιστο, σοσιαλδημοκρατικό σχέδιο για μια βιώσιμη και δίκαιη ανάπτυξη έχει εντελώς διαφορετικές προτεραιότητες: Αντί για τη μείωση της φορολόγησης των κερδών και των μερισμάτων όπως κάνει η κυβέρνηση, εμείς προτείνουμε να είναι μόνιμη η μείωση κατά 3 ποσοστιαίες μονάδες των ασφαλιστικών εισφορών των μισθωτών του ιδιωτικού τομέα, και όχι μόνο για το 2022.\nΠροτείνουμε τον επανασχεδιασμό των συντελεστών ΦΠΑ των αγαθών και υπηρεσιών, με τρόπο τέτοιο, ώστε το κόστος του καλαθιού των πιο ευάλωτων νοικοκυριών να επιμεριστεί αναλογικά. Ένα ισχυρό και αναγεννημένο ΕΣΥ με έμφαση στην πρωτοβάθμια περίθαλψη και την πρόληψη είναι προτεραιότητά μας. Προτείνουμε την ενίσχυση του ΕΣΥ με όλα τα απαραίτητα κονδύλια εξοπλισμού και στελέχωσης από το Ταμείο Ανάκαμψης, όπως άλλωστε έκανε η Ιταλία με 15,6 δισ. ευρώ.Είναι απολύτως θεμιτή απόφαση αφού το Ταμείο αυτό, δημιουργήθηκε ακριβώς για να αντιμετωπίσουμε την πανδημία και παρόμοιους κινδύνους στο μέλλον.\nΗ απολιγνιτοποίηση δεν σημαίνει απλώς αντικατάσταση του λιγνίτη με ένα ακόμη ορυκτό καύσιμο, το φυσικό αέριο. Σημαίνει πλήρη απο-ανθρακοποίηση της οικονομίας, μέσω της επέκτασης των ΑΠΕ και τον εκδημοκρατισμό της παραγωγής τους, όπως συμβαίνει σε πολλά κράτη της Ευρώπης, όχι μόνο λοιπόν επενδύσεις για λίγους στις ΑΠΕ, αλλά και για τους πολλούς και τους πιο αδύναμους. Αυτό πρέπει να γίνει με σταδιακή απόσυρση των λιγνιτικών μονάδων, ώστε να μην διαρραγεί η κοινωνική συνοχή. Μόνο έτσι θα εξασφαλιστεί η δίκαιη μετάβαση όλων των ενεργοβόρων περιοχών και βέβαια ευστάθεια του δικτύου.\nΗ γρήγορη και ισόρροπη ανάπτυξη των ΑΠΕ, χρειάζεται εκτεταμένες επενδύσεις στο δίκτυο και στην καινοτομία από το Ταμείο Ανάκαμψης. Η κυβέρνηση οφείλει να επενδύσει σε ένα σύγχρονο δίκτυο ώστε να εκπονηθούν σχέδια εκατοντάδων ενεργειακών κοινωντήτων που θα ρίξουν το κόστος παραγωγής στον πρωτογενή τομέα και τη μεταποίηση αλλά και με εκατοντάδες χιλιάδες φωτοβολτιαϊκά στις στέγες για τους πιο ευάλωτους, ώστε να αντιμετωπιστεί μακροπρόθεσμα η ενεργειακή φτώχεια και οι κοινωνικές ανισότητες.\nΓια εμάς τους προοδευτικούς πολίτες, κορυφαίο ζήτημα παραμένει το δημογραφικό. Ας μην ξεχνάμε ότι η Φώφη Γεννηματά ήταν η πρώτη που πρότεινε τη δημιουργία Διακομματικής Κοινοβουλευτικής Επιτροπής για αυτό το πολύ σοβαρό εθνικό ζήτημα. Επεξεργαζόμαστε ένα ολοκληρωμένο και μακροχρόνιο Σχέδιο Δημογραφικής Ανάκαμψης, ενσωματώνοντας βέλτιστες πρακτικές άλλων χωρών της Ευρώπης. Παράδειγμα, η διασφάλιση προσιτού κόστους ενοικίασης κατοικίας στα νέα ζευγάρια, με οδηγό το μοντέλο της Πορτογαλίας. Πώς οι Πορτογάλοι κατάφεραν να κατευθύνουν πάνω από το 15% των πόρων του Ταμείου Ανάκαμψης για κοινωνική στέγη και εδώ όχι, όταν έχουμε πιο κρίσιμο δημογραφικό ζήτημα από αυτούς; Πώς εκεί δίνουν τη δυνατότητα στους νέους να αυτονομηθούν και να δημιουργήσουν τη δική τους οικογένεια, ενώ στην Ελλάδα η δημογραφική γήρανση αποτελεί μείζον εθνικό πρόβλημα; Γιατί πολύ απλά είναι θέμα πολιτικής βούλησης.\nΣτη μια χώρα η σοσιαλιστική κυβέρνηση έχει προτεραιότητα τη μείωση του κόστους στέγασης των νέων ανθρώπων, ενώ στην Ελλάδα η προτεραιότητα να αυξήσει τα όρια μεταβίβασης κινητής και ακίνητης περιουσίας στα 800.000 ανά άτομο, κάτι που θα μπορούσε να γίνει με χαμηλότερο όριο της τάξης των 400.000 να αφορά πραγματικά τη μεσαία τάξη. Στην ίδια κατεύθυνση σχεδιάζουμε δέσμη μέτρων, για την ένταξη όλων των παιδιών σε βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς, όπως επίσης και τη στήριξη στις οικογένειες με δύο εργαζόμενους. Όσον αφορά τις Αμυντικές δαπάνες, υπάρχει ένα κρίσιμο ζήτημα, μετά και τη συμφωνία με τη Γαλλία, η κυβέρνηση έχει εξαγγείλει ένα φιλόδοξο αλλά και συγχρόνως αναγκαίο εξοπλιστικό πρόγραμμα για τα επόμενα χρόνια.\nΌμως δεν πρέπει σε αυτό το πολύ δαπανηρό ζήτημα να επαναλάβουμε τα λάθη του παρελθόντος. Οι σημαντικές δαπάνες πρέπει να σχεδιαστούν με τέτοιο τρόπο, που να αφήνουν σημαντική προστιθέμενη αξία στη χώρα μας. Χρειαζόμαστε πλήρεις άδειες για συμπαραγωγή, με μεταφορά τεχνογνωσίας που θα επιτρέψει στην ελληνική αμυντική βιομηχανίας να δημιουργήσει μια νέα πραγματικότητα παραγωγής, ώστε η χώρα να πάψει μόνο να είναι καταναλωτής, αλλά και μια δύναμη που θα δημιουργήσει νέες θέσεις εργασίας, σε αυτό τον τομέα, με δημοσιονομικό, πλέον, όφελος.\nΈνα πολύ σημαντικό ζήτημα για την οικονομία μας είναι το μεταναστευτικό. Πρέπει να υπάρχει έλεγχος στα σύνορά μας, αλλά και ένας σχεδιασμός για τις ανάγκες της οικονομίας μας σε εργατικά χέρια, χωρίς ταμπού. Ένας σχεδιασμός ο οποίος θα είναι σύγχρονος και αντικειμενικός ώστε να αντιμετωπίσουμε τα ελλείμματα που υπάρχουν στην παραγωγική βάση και ιδιαίτερα στον πρωτογενή τομέα και τη μεταποίηση.\nΑγαπητοί συνάδελφοι, πριν λίγες μέρες, ο κ. Μητσοτάκης ζήτησε από εμάς μια υπεύθυνη αντιπολίτευση. Βεβαίως, πιστοποιητικά υπευθυνότητας ο κ. Μητσοτάκης οφείλει να ζητήσει από το κόμμα του, να ψάξει στην Κυβέρνησή του αν υπάρχει υπευθυνότητα. Αν σε κρίσιμες αποφάσεις για την πατρίδα, έδειξαν ότι βάζουν πάνω από όλα το δημόσιο συμφέρον και όχι το πολιτικό κόστος. Δεν το έκαναν όμως, ούτε στην πανδημία, ούτε σε θέματα που αφορούν τη θέση της χώρας στον κόσμο.\nΜια κυβέρνηση πρέπει να γνωρίζει τι χρειάζεται η πατρίδα, για να προχωρά μπροστά, με γενναιότητα. Αυτό δεν υπάρχει σήμερα. Μια κυβέρνηση πρέπει να είναι δίπλα στους πολίτες, να δίνει μάχη απέναντι στον φόβο που ζουν και την ανασφάλεια. Μια κυβέρνηση που θα έχει όραμα, δυναμισμό και αυτοπεποίθηση.\nΚρατάμε λοιπόν ψηλά αυτή τη σημαία. Ένα κόμμα σύγχρονο, σοσιαλδημοκρατικό, που δίνει ελπίδα και της προοπτική στην Ελληνίδα, και στον Έλληνα. Ένα κόμμα που υπερασπίζεται με κάθε τρόπο την εθνική αξιοπρέπεια και την κοινωνική δικαιοσύνη. Αυτό ήμασταν, αυτό είμαστε και γι’αυτά θα αγωνιζόμαστε.\nΧρυσόγονος: Τον Ανδρουλάκη θεωρώ καταλληλότερο για πρωθυπουργό


Κοινωνία Ορθοδοξίας Μέλη Χριστού - Κυριακή της Πεντηκοστής Κοινωνία Ορθοδοξίας Μέλη Χριστού - Κυριακή της Πεντηκοστής\nΕορτή μεγάλη η σημερινή και πανήγυρη. «Είδομεν το φως το αληθινόν, ελάβομεν πνεύμα επουράνιον, εύρομεν πίστιν αληθή, αδιαίρετον Τριάδα προσκυνούντες». Η επαγγελία του Θεού, ότι «ουκ εάσει μόνους» τους μαθητές Του πραγματοποιήθηκε. Το Πνεύμα το Άγιον εκπορεύτηκε από το Θεό Πατέρα, επεφοίτησε στους ιερούς Αποστόλους, εγκαταστάθηκε στον κόσμο. Ιδρύθηκε η Εκκλησία του Χριστού.\nΑπό τότε μια νέα κοινωνία δημιουργείται. Ένας νέος κόσμος. Η «θεία χάρις» επενεργεί στις ψυχές των ανθρώπων. Δημιουργεί τους νέους ανθρώπους, τους πιστούς, τα μέλη της επί γης Εκκλησίας του Χριστού. Στρατολογεί πολίτες για τη θριαμβεύουσα Εκκλησία Του. Ο ουρανός και η γη αποτελούν μέρη της μιας Εκκλησίας του Χριστού. Οι χριστιανοί, διαποτισμένοι από τη θεία χάρη παρουσιάζουν εκπληκτικές διαφορές στη ζωή τους. Το Άγιον Πνεύμα «ιερέας τελειοί, αγραμμάτους σοφίαν εδίδαξε, αλιείς θεολόγους ανέδειξε». Γίνονται ιεραπόστολοι θερμοί, ομολογητές θαρραλέοι, μάρτυρες γενναίοι, ασκητές εκπληκτικοί, όσιοι κατά τη ζωή, στύλοι κραταιοί της πίστεως και της ηθικής, αστέρες πολύφωτοι, που ακτινοβολούν φως Χριστού στην οικουμένη.\nΤούτο είναι της Εκκλησίας το έργο. Το Πνεύμα το Άγιον «όλον συγκροτεί τον θεσμόν της Εκκλησίας». Και η Εκκλησία με τα μέσα που διαθέτει, ως ταμιούχος της θείας χάριτος, με τα αγιαστικά μέσα και τη μυστηριακή ζωή που εξασφαλίζει στα μέλη της, τα καθιστά ικανά να ζουν στη γη ως πολίτες του ουρανού.\nΑλλά αυτό συμβαίνει με τα συνειδητά μέλη της Εκκλησίας. Χριστιανός και μέλος της Εκκλησίας δεν είναι απλώς εκείνος που προέρχεται από γονείς χριστιανούς. Ούτε η καταγωγή, ούτε η ξερή γνώση της χριστιανικής πίστης και αλήθειας είναι αρκετή, για να είναι κανένας πραγματικός χριστιανός. Ο χριστιανός έχει ενεργό και γερό δεσμό με το Χριστό και την Εκκλησία. Πιστεύει τις δογματικές αλήθειες, καθώς ο Κύριος τις κήρυξε και η Ιερά Παράδοση με τις Οικουμενικές Συνόδους διατύπωσε. Χωρίς προσθήκες ή αλλοιώσεις. Χωρίς προσωπικές «κατά το συμφέρον» ερμηνείες. Δίχως νεωτερισμούς ή συμβιβασμούς προς τις αντιλήψεις του ενός ή του άλλου.\nΜετέχει ο χριστιανός στη λατρευτική ζωή της Εκκλησίας και στη μυστηριακή ζωή. Εξομολογείται, μεταλαμβάνει συνειδητά, όχι από συνήθεια. Ζει το ηθικό πρότυπο που διαγράφει το Ευαγγέλιο. Αγωνίζεται να μη συμβιβαστεί με το κακό και την αμαρτία. Κι αν στον αγώνα του πέσει, με συναίσθηση της αμαρτωλότητάς του και με εμπιστοσύνη στου Θεού το έλεος και την αγάπη, με πόθο να μείνει «πιστός άχρι θανάτου» στον Κύριο και Θεό του, ξανασηκώνεται και προχωρεί. «Το Πνεύμα το Άγιον, ο Παράκλητος, το Πνεύμα της αληθείας, ο πανταχού παρών και τα πάντα πληρών» σκηνώνει τότε στην ψυχή του, την καθαρίζει από κάθε κηλίδα, τη σώζει.\nΑυτός είναι ο Χριστιανός, ζωντανό και συνειδητό μέλος της Εκκλησίας του Χριστού. Καιρός σήμερα να το σκεφτούμε, αδελφοί μου. Είμαστε ή δεν είμαστε Χριστιανοί; Τι απόκριση θα δώσουμε;\nΔύο χιλιάδες χρόνια τώρα ο Χριστιανισμός και η Εκκλησία βάλλονται συνεχώς. Διώκονται. Πολλοί θέλησαν να θανατώσουν το Χριστό από τη στιγμή που ήλθε στον κόσμο. Οι ίδιοι άνθρωποι μέσα στους αιώνες θέλησαν να καταπνίξουν το Χριστιανισμό στη γέννηση ή στην άνδρωσή του. Προσπάθησαν να θανατώσουν τους Χριστιανούς και να εξαφανίσουν την Εκκλησία. Άλλοι την πολέμησαν φανερά, άλλοι βουλήθηκαν να την εκμεταλλευτούν, για να πετύχουν ιδιοτελείς σκοπούς. Άλλοι νόθευσαν την αλήθεια, για να πάρουν με το μέρος τους πιστούς και να γίνουν αυτοί οδηγοί και πατέρες τους.\nΟι Χριστιανοί περνούν τη ζωή τους ανάμεσα σε διωγμούς, περιφρονήσεις, πλεκτάνες, παγίδες ηθικές, ειρωνείες. Πάντα όμως βρίσκονται –σε κάθε γενιά– οι εκλεκτοί. Λίγοι ίσως. Αλλά ο Κύριος έλεγε «μη φοβού, το μικρόν ποίμνιον» (Λουκ. 12:32). Και «μικρά ζύμη όλον το φύραμα ζυμοί» (Α’ Κορ. 5:6).\nΣ’ αυτές τις λίγες εκλεκτές ψυχές, στις χαριτωμένες από το Άγιο Πνεύμα, στηρίχτηκε σε κάθε εποχή η Εκκλησία μας. Σ’ αυτούς που τον καιρό των διωγμών, στην τουρκοκρατία ή και στους σύγχρονους καιρούς δε δειλιάζουν με παρρησία να πουν και μπροστά στο δήμιο ακόμη «Χριστιανός ειμί». Σ’ αυτούς που παλιά ή τελευταία, με την πίστη και τη σταθερή ηθική τους ζωή δεν το φωνάζουν, αλλά η παρουσία τους μέσα στην κοινωνία, τα έργα τους, η αγάπη και η ανωτερότητά τους, η διαρκής μέχρι θυσίας προσφορά τους, η αγιότητά τους το διακηρύττουν: «Χριστιανός ειμί».\nΜένει, αδελφέ μου, να ρωτήσουμε κι εγώ κι εσύ τον εαυτό μας. Να του ζητήσουμε να απαντήσει ειλικρινά και τίμια: Συ είσαι συνειδητό μέλος της Εκκλησίας; Είσαι Χριστιανός;


musiconline: 16 – 4 – 2012\n- Με το αρνητικό ρεκόρ πτώσης της τάξης του 88% η Madonna κατακτάει για πρώτη φορά στην ιστορία της ίσως ένα αρνητικό θρόνο. Έχει τη μεγαλύτερη πτώση πωλήσεων στην ιστορία της μουσικής βιομηχανίας. Την 1η εβδομάδα κυκλοφορίας του MDNA πούλησε 359.000 κάποιες (φυσικές και ηλεκτρονικές) οδηγώντας την (πρώην;) βασίλισσα της pop στην κορυφή του Billboard 200. Στη δεύτερη εβδομάδα οι πωλήσεις έφτασαν μόνο στις 46.000. Στην ιστορία όμως υπάρχει και μια άλλη παράμετρος. Στην ουσία οι 185.000 της πρώτης εβδομάδας πωλήθηκαν ως “δώρο με μειωμένη τιμή σε σχέση με τα δισκοπωλεία” μαζί με το εισιτήριο για την επερχόμενη τουρνέ της Madonna. Αν δεν είχε υπάρξει αυτή συμφωνία ίσως την κορυφή του Billboard να είχε κατακτήσει το νεοπαγές album του βετεράνου Lionel Richie που ζει μια δεύτερη άνοιξη στη solo καριέρα του μιας και μόλις σε μία εβδομάδα οι πωλήσεις του country δίσκου του Tuskegee έφτασαν στις 199.000.\n-Η Courtney Love κηνυγά τον Dave Ghrol! Όχι επειδή υπάρχει κάποια μπερδεμένη κατάσταση με δικαιώματα των Nirvanaκαι του μακαρίτη πρώην σύζυγοι της Kurt Cobain αλλά επειδή όπως υποστηρίζει κυνηγά με σεξουαλικούς σκοπούς. Η Courtney υποστηρίζει ότι έχει πολύ καλές πληροφορίες σχετικά με την πολιορκία που υφίσταται η κόρη της Frances Bean. Μέσα σε όλα αυτά τα ακατανόητα έρχεται να προστεθεί και η αμίμητη φράση της «O Dave έχει εμμονή με τον Kurt Cobain, σεξουαλική εμμονή. Μετά το διαζύγιο του το 2003 έχει προσπαθήσει [πολλές φορές να με πλησιάσει και επειδή εγώ δε θέλω έχει κοιμηθεί με όλες τις φίλες μου»…..\nΉμαρτον Κύριε με αυτή τη γυναίκα…\n- Πλησιάζει η ημέρα των δισκοπωλείων 21 Απριλίου, στην οποία φέτος συμμετέχουν σχεδόν όλα τα δισκοπωλεία στη χώρα μας. Φέτος γίνεται με το συντονισμό της Athens Voice και την υποστήριξή των Avopolis/Sonik.\nΣκοπός αυτής της πρωτοβουλίας είναι να βοηθήσουμε το μουσικό περιβάλλον μέσα στο οποίο ζούμε να επιβιώσει από τις οικονομικές δυσκολίες, από την απαξίωση της μουσικής που έχει απομακρύνει τους ακροατές από την αγορά δίσκων, να αποτρέψουμε την διαφαινόμενη εξέλιξη να γίνουν τα περίπτερα τα καινούργια δισκοπωλεία, να μπορούν οι νέοι δημιουργοί να διοχετεύουν τη μουσική τους από σημεία πώλησης που δεν τους μπερδεύουν με άλλα «προϊόντα», για να μην χαθεί η χαρά του δισκάδικου, το ψάξιμο στα ράφια, η συναναστροφή με ομοϊδεάτες, η αφή του βινυλίου, ο μύθος του σίνγκλ.\n- Έκλεψαν τον (κιθαριστικό) εξοπλισμό του Tom Petty το βράδυ της Mεγάλης Παρασκευής λίγο πριν τη συναυλία του στο Culver City της Καλιφόρνιας αλλά ο συμπαθέστατος rocker υπόσχεται ότι δεν θα κάνει ερωτήσεις σε όποιον τον επιστρέψει. Χώρια που θα δώσει και αμοιβή ίση με 7.000 δολάρια. Πέντε κιθάρες (ανάμεσα τους και μια πολύ αγαπημένη του Gibson SG TV Junior του 1965) εκλάπησαν από τα παρασκήνια αλλά όπως διαμήνυσε μέσω του twitter λογαριασμού του ο Petty εκτός της αμοιβής υπόσχεται ότι δεν θα κάνει καμία ερώτηση στον επιστρέφοντα.\n- Spiritualized – Sweet heart, sweet light\nΟ Jason Pierce επιστρέφει μετά 4 χρόνια αποχής ξανά με το όχημά του, χωρίς να εντυπωσιάζει αλλά ούτε και να δυσαρεστεί!\n- Cancer Bats – Dead set on living\nMetal group από τον Καναδά με αξιόλογο στο είδος του δίσκο.\n- Oberhofer – Time capsules II\nΑπό το Brooklyn , με καλό ντεμπούτο δίσκο στον οποίο συνδυάζουν κιθαριστικό ήχο με συνοδεία πιάνου μεταξύ άλλων.\n- Gemma Ray – Island fire\nΤέταρτος δίσκος αισίως για την κοπέλα που ανατρέχει σε retro συνθέσεις.\n- Jason Mraz – Love is a four-letter word\nΤον βαρεθήκαμε στην διαφήμιση του ΟΤΕ με το I am yours , και εδώ συνεχίζει με Αμερικάνικα ποπ τραγουδάκια…\n- Hal – The time the hour\nΑπό το Δουβλίνο μετά από επτά χρόνια απουσίας σε εξαιρετικό ποπ δίσκο.\n1(1) The Twilight Sad – Sick\n2(4)The Maccabees – Feel to follow\n3(5) A Place to Bury Strangers – Onwards to the wall\n4(6) Still Corners – Endless summer\n5(2) Exlovers – Starlight starlight\n6(7) Graham Coxon – What’ll it take\n7(10) Dry the River – New Ceremony\n8(11) Orbital with Zola Jesus – New France\n9(3) Django Django – Default\n10(12) The Gossip – Perfect world\n11(14) Florence and the machine- Never let me go\n12(15) Μ. Ward – Primitive girl\n13(17) Kasabian – Neon noon\n14(18)Fun – We were young ft. Janelle Monae\n15(8) Sharon Van Etten – Serpents\n16(19) Regina Spektor – All the rowboats\n17(20)Keane – Silenced by the night\n18(9) Grimes – Oblivion\n19(-)Temper Trap – Need your love\n20(-)Mystery jets – Someone purer\nΤο πρώτο single από την νέα δουλειά των επιτυχημένων Αυστραλών.\nΑναρτήθηκε από musiconline στις 12:59 PM


Σάλτσμπουργκ - Μπάγερν Μονάχου • Προγνωστικά-Ανάλυση Αγώνα • Bet-planet.gr\nΔύο φορές έχουν συναντηθεί ιστορικά οι δύο ομάδες, μια νίκη και μια ισοπαλία για Σάλτσμπουργκ.\nΝάσος Γρυπαίος 03/11/2020 | 0:48\nΑνταγωνιστική και εξαιρετική η εμφάνιση της στο ματς με την Ατλέτικο, ανέτρεψε το 1-0 σε 1-2 αλλά λύγισε και ηττήθηκε εν τέλει με 3-2 χάρις στον Ζοάο Φέλιξ που αρχικά ισοφάρισε σε 2-2 και ύστερα σημείωσε το τρίτο και νικητήριο γκολ. Άξιζε έστω ένα βαθμό για την υπερπροσπάθεια που κατέβαλε. Στην αυστριακή Μπουντεσλίγκα δεν έχει... αντίπαλο και κόντρα στη Βάτενς, την κέρδισε το Σάββατο με 5-0. Πρώτη με 18 βαθμούς σε έξι ματς και 24 γκολ ενεργητικό (4/ματς).\nEκτός οι χαφ Ντιαρά και Μπερνεντέ. Απουσιάζει και ο φορ Ντακά.\nΗ Μπάγερν Μονάχου του Χάνσι Φλικ συνηθίζει να πατάει γκάζι σε τέτοιες δοκιμασίες, ή τουλάχιστον να παίρνει «σβηστά», χωρίς να απειλείται, τις νίκες της. Ωστόσο, απέναντι στη Λοκομοτίβ Μόσχας, ζορίστηκε, έφτασε στα όρια της αμυντικά και χρειάστηκε ένα γκολ στο φινάλε και τον έξοχο, Μάνουελ Νόιερ, για να φύγει με το τρίποντο από την ρωσική πρωτεύουσα και το 2Χ2 στον 1ο όμιλο του Champions League (1-2). Μετριότατη και κόντρα στη Κολωνία όσον αφορά τα της Bundesliga, επικράτησε πολύ δύσκολα με 2-1 και με σημαντικό ροτέισον κρατώντας εντουτοις τη σχέση της με την... κορυφή.\nEκτός οι αμυντικοί Κουασί, Φέλντχαν, Ντέιβις και ο φορ Τίλμαν.\nΠροερχόμενη απο πέντε σερί over 2.5.\nΗ Μπάγερν Μονάχου είναι το φαβορί για τη νίκη επί της Σάλτσμπουργκ, όμως οι Αυστριακοί είναι «σκληρά καρύδια». Πηγαίνοντας σε ματς... ροντέο, με ευρωπαϊκές υποχρεώσεις κάθε εβδομάδα, είναι εύλογο πως κάποια στιγμή οι ομάδες θα... «σκάσουν». Μπορεί να βρεί δίχτυα η ομάδα της Αυστρίας απέναντι σε μια άμυνα που μόνο άτρωτη δεν έιναι αλλά με το 1.38 τι να ασχοληθείς;


Έφυγε από την ζωή ο τελευταίος άρρεν απόγονος του Ιωάννη Καποδίστρια - Επικαιρότητα\nΑρχική Ειδήσεις Επικαιρότητα Έφυγε από την ζωή ο τελευταίος άρρεν απόγονος του Ιωάννη Καποδίστρια\nΈφυγε από την ζωή ο τελευταίος άρρεν απόγονος του Ιωάννη Καποδίστρια\nΤετ 03 Μαϊου 2017 13:49 από Lepanto RTV\nΤο Σάββατο 29 Απριλίου, στις 5.30 μ.μ., απεβίωσε στην Αθήνα ο Βιάρος-Αυγουστίνος Καποδίστριας, ο τελευταίος απόγονος εκ των αρρένων μελών της οικογενείας. Ο Βιάρος, γεννήθηκε στην πόλη μας, στις 28 Μαΐου 1933, και ήταν δισέγγονος του Γεωργίου Καποδίστρια, μικρότερου αδελφού του πρώτου Κυβερνήτη της Ελλάδας Ιωάννη Καποδίστρια.\n«Το όνομά μου το βιώνω ως υποχρέωση απέναντι στην ιστορία της οικογένειάς μου, που πάει πίσω στον Καρλομάγνο, σχεδόν στην 4η Σταυροφορία». Όνομα βαρύ σαν ιστορία λένε. Στην περίπτωση του κ. Βιάρου Αυγουστίνου Καποδίστρια το «σαν» είναι περιττό. Πρόκειται για τον τελευταίο αρσενικό απόγονο του Κερκυραίου κόμη Ιωάννη Καποδίστρια, που υπήρξε ο πρώτος κυβερνήτης της Ελλάδας μετά την Επανάσταση του 1821.\n«Γεννήθηκα το 1932 στην Κέρκυρα. Ο Ιωάννης Καποδίστριας ήταν αδελφός του προπάππου μου. Ο ίδιος δεν απόκτησε παιδιά αλλά μόνο ανίψια». Το όνομα του Βιάρου - Αυγουστίνου είναι γραμμένο στη «Χρυσή Βίβλο», το λεγόμενο και Libro d Oro της Κέρκυρας και ο ίδιος φέρει τον τίτλο ευγενείας του κόμη. Ο θυρεός της οικογένειάς του έχει τρία αστέρια και μία φάσα χρυσή.\nΟ τίτλος του, ωστόσο, είναι ανενεργός «με την έννοια πως δεν χρησιμοποιείται. Απλά υπάρχει στα βιβλία της αριστοκρατίας». Οταν εκείνος μεγάλωνε στην Κέρκυρα, οι αστοί είχαν ήδη εκτοπίσει τους παλιούς άρχοντες, τους βαρόνους και τους κόμηδες. Η αριστοκρατία επέζησε μέχρι τα τέλη του 19ου αιώνα και τις αρχές του 20ού.\nΜέχρι τότε είχε γράψει τη δική της λαμπρή ιστορία στο νησί των Φαιάκων. Το Libro d Oro περιέχει περίπου 100 οικογένειες τιτλούχων, ενώ η πόλη της Κέρκυρας επιβιώνει με την ίδια μορφή εδώ και 500 χρόνια. «Το όνομά μου ούτε με περιόρισε ούτε με βοήθησε», λέει ο κ. Καποδίστριας και προσθέτει, «το όνομα είναι φορτίο και όχι πλεονέκτημα. Ετσι το ένιωσα εγώ. Δεν το χρησιμοποίησα ποτέ για να ανοίξω πόρτες. Και τώρα στα 80 μου είναι λίγο αργά να ξεκινήσω»... Ηλεκτρολόγος - μηχανολόγος του ΕΜΠ, εγκαταστάθηκε στην Αθήνα για να βρει δουλειά. Η τουριστική ανάπτυξη της Κέρκυρας ξεκίνησε άλλωστε μετά το 1965. Για τον προγονό του τι πιστεύει; «Ηταν ένας άνθρωπος που παντρεύτηκε την Ελλάδα και θυσιάστηκε γι’ αυτήν. Ξεκίνησε πλούσιος και έφυγε ξυπόλητος, όταν τον σκότωσαν. Εχω αναζητήσει επισταμένα απαντήσεις για την δολοφονία του Καποδίστρια».\nΟ Βιάρος - Αυγουστίνος έχει τρεις κόρες και μία εγγονή, η οποία φέρει και το επώνυμο Καποδίστρια. «Για να υπάρξει συνέχεια».\nμε πληροφορίες και φωτό από thetravelbook.gr\nΈχει διαβαστεί 2490 φορές\nΕτικέτες: καποδίστρια ιστορία όνομα κέρκυρας ιωάννη φέρει οικογένειάς έχει όνομά βιάρου καποδίστριας κόμη ίδιος ξεκίνησε\nΑνοιχτά καταστήματα τις Κυριακές: Τέλος η κυριακάτικη αργία Μάιο με Οκτώβριο


Οι κουραμπιέδες μας: Απ’ τη γιαγιά στην εγγονή – Μarili's Table\nΟι κουραμπιέδες μας: Απ’ τη γιαγιά στην εγγονή\nΜια οικογενειακή συνταγή, που έγινε διάσημη από τη γιαγιά και παραμένει διάσημη μέχρι σήμερα από την εγγονή.\nΧριστούγεννα στη δεκαετία του ’60 κι ένα διαμέρισμα στο κέντρο της Πάτρας μεταμορφώνεται σε ζαχαροπλαστείο. Η γιαγιά Χριστίνα φτιάχνει όλη μέρα κουραμπιέδες με ταχύτητα εργοστασίου και το σπίτι γεμίζει πιατέλες με τα παραδοσιακά, κάτασπρα, αμυγδαλένια μπισκότα βουτύρου. Κάθε χρόνο φτιάχνει οπωσδήποτε 500 κομμάτια, διότι, όπως έλεγε η ίδια, «έχουμε υποχρεώσεις». 500 κουραμπιέδες από 2 χέρια σε οικιακή κουζίνα θα μου πείτε δε γίνεται! Κι εγώ για να πω την αλήθεια δεν έχω καταλάβει ακόμα πως το κατάφερνε αυτό!\nΚάποια χρόνια μετά, όταν ο παππούς κι η γιαγιά μετακόμισαν, οι κουραμπιέδες ταξίδεψαν κι αυτοί στην Αθήνα, σ’ ένα μικρό διαμέρισμα στο Κουκάκι, με κουζίνα που έλεγες πως δε χωράει να μπει άνθρωπος μέσα, όχι να φτιάξει και γλυκό. Κι όμως, ο αριθμός των κουραμπιέδων παρέμενε ίδιος, γιατί βέβαια οι υποχρεώσεις υπήρχαν κι εδώ!\nΠέρασαν κι άλλα χρόνια, και φέτος, βρίσκομαι εγώ στο διαμέρισμα στο μοδάτο πια Κουκάκι, ανακαινισμένο, με τη μικρή κουζίνα να έχει ενωθεί με το καθιστικό και να μοιάζει μεγαλύτερη, και φυσικά συνεχίζω την οικογενειακή παράδοση. Τα ταψιά τόσα που με το ζόρι χωράνε στους πάγκους, αλλά οι κουραμπιέδες φτιάχνονται και το άρωμα του αμυδάλου και του βουτύρου πνίγει ευχάριστα το χώρο. Γεμίζω κουτιά και οι «παραγγελίες» συγγενών και φίλων σύντομα θα βρίσκονται στα σπίτια τους.\n640 γρ βούτυρο γάλακτος (αυτό που πωλείται σε γυάλινα βάζα)\n300 γρ αμύγδαλα ωμά λευκά\n¼ ποτήρι νερού κονιάκ ή ρακί\n½ φλυτζάνι του καφέ ζάχαρη\n¼ ποτήρι νερού αλυσίβα (σταχτόνερο)\nΒράζουμε 2 κουταλιές καθαρή (λευκή) αλυσίβα σε 2 ποτήρια νερό για 5 λεπτά. Τη βγάζουμε από τη φωτιά και την αφήνουμε να κατασταλάξει. Πριν τη χρησιμοποιήσουμε την σουρώνουμε 2-3 φορές με τουλπάνι ή φίλτρο του καφέ.\nΚαβουρδίζουμε ελαφρά τα αμύγδαλα και τα χοντροκόβουμε. Χτυπάμε πολύ καλά το βούτυρο στο μίξερ μέχρι να αφρατέψει. Προσθέτουμε τη ζάχαρη και τους κρόκους και εξακολουθούμε να χτυπάμε. Ρίχνουμε και το κονιάκ ή ρακί, την αλυσίβα, τα αμύγδαλα και λίγο λίγο το αλεύρι. Πλάθουμε τους κουραμπιέδες σε σχήμα στρογγυλό ή μισοφέγγαρο και τους τοποθετούμε σε ταψί που έχουμε στρώσει με λαδόκολλα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15-20 λεπτά ανάλογα με το μέγεθός τους. Αφήνουμε τους κουραμπιέδες να κρυώσουν καλά και τους πασπαλίζουμε με άφθονη κοσκινισμένη ζάχαρη άχνη.\nMarili's Table 21 Δεκεμβρίου, 2018 20 Δεκεμβρίου, 2020 χριστούγεννα,κουραμπιέδες\nΠροηγούμενες Προηγούμενο άρθρο: Ιταλική porchetta, ό,τι πρέπει για το γιορτινό τραπέζι\nΕπόμενες Επόμενο άρθρο: Τournedos Rossini: Φιλέτο, φουά γκρα και μαύρη τρούφα σ’ ένα ιστορικό γαλλικό πιάτο


22-01-2021 • 12:04\nΠοιες περιοχές θα χτυπήσει η κακοκαιρία;\nΒροχερός αναμένεται να είναι σήμερα ο καιρός κυρίως στα δυτικά και την ανατολική νησιωτική χώρα. Σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν στα δυτικά, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι κατά τόπους περιορισμένη. Οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι νοτιοδυτικοί 4 με 6 και στα βόρεια πελάγη τοπικά 7 μποφόρ.\nΚαιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με τοπικές βροχές κυρίως στα νότια γενικά ασθενείς. Πιθανότητα μεμονωμένων καταιγίδων στα νότια θαλάσσια – παραθαλάσσια. Από το βράδυ τα φαινόμενα θα σταματήσουν. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι κατά τόπους περιορισμένη.\nΒροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι αναμένονται τις επόμενες ημέρες με την θερμοκρασία να πέφτει κατακόρυφα.\nΗ ΕΜΥ εξέδωσε και πάλι έκτακτο δελτίο καθώς διαδοχικά βαρομετρικά χαμηλά προβλέπεται να επιδεινώσουν τον καιρό στη χώρα μας τις επόμενες ημέρες.\nΝέα επιδείνωση του καιρού προβλέπεται από τις πρωινές ώρες της Τρίτης (26/01/2021) από τα βορειοδυτικά, με βροχές και καταιγίδες κατά τόπους ισχυρές, χιονοπτώσεις κατά τόπους πυκνές αρχικά στα ορεινά και βαθμιαία και σε περιοχές με χαμηλό υψόμετρο της βόρειας χώρας, σημαντική πτώση της θερμοκρασίας και θυελλώδεις ανέμους.\nΤρία κύματα κακοκαιρίας\nΟ γνωστός μετεωρολόγος Κλέαρχος Μαρουσάκης προειδοποιεί ότι έρχεται ραγδαία επιδείνωση του καιρού τονίζοντας ότι «αναμένουμε τρία κύματα κακοκαιρίας, το ένα πιο ισχυρό από το άλλο».\n«Το πρώτο περνάει σήμερα και μέχρι αύριο. Θα απασχολήσει κυρίως τη Δυτική Ελλάδα και το ανατολικό Αιγαίο. Θα έχουμε, όμως, ένα πέρασμα βροχοπτώσεων και για άλλες περιοχές, κυρίως του ηπειρωτικού κορμού της χώρας μας».\n«Μέσα, τώρα, στο Σαββατοκύριακο περνάει και δεύτερο κύμα κακοκαιρίας. Πάλι τις περισσότερες βροχές τις περιμένουμε στα δυτικά και το ανατολικό Αιγαίο. Ένα γρήγορο πέρασμα και από τις υπόλοιπες περιοχές».\n«Και το σημαντικότερο κύμα, που πρέπει να δείξουμε μεγάλη προσοχή, έρχεται στα μέσα της ερχόμενης εβδομάδας, κοντά στην Τετάρτη με Πέμπτη. Ένα πολύ ισχυρό βαρομετρικό χαμηλό θα οργανωθεί στην περιοχή της Αδριατικής. Θα κατηφορίσει, λοιπόν, προς τη χώρα μας και θα δώσει πολύ ισχυρές βροχές και καταιγίδες, πυκνές χιονοπτώσεις, ακόμα και σε χαμηλά υψόμετρα, προς την κεντρική και βόρεια ηπειρωτική χώρα. Θα πέσει και η θερμοκρασία μέσα σε αυτό το σύστημα κακοκαιρίας, θα φέρει ψυχρότερες αέριες μάζες»\nΣτα ύψη τα κρούσματα και σήμερα – 19.138 λοιμώξεις και 95 διασωληνωμένοι\n29-06-2022 • 18:09\nΣαρώνει ξανά την Ελλάδα ο κορωνοϊός, την ώρα που η κυβέρνηση παρακολουθεί αμέτοχη το...\nΟλοκληρώθηκε η ιατροδικαστική εξέταση για την οικογενειακή τραγωδία που σημειώθηκε στην περιοχή των Νέων...


Home ➔ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ➔ Μάφινς με κρανμπέρις και φουντούκια\nΥπέροχα μικρά κέικ (μάφινς) με φουντούκια και κρανμπέρις, τα οποία μπορούν να αντικατασταθούν με σταφίδες. Γίνονται πολύ γρήγορα και εύκολα.\nΣυνταγή για: 16 μάφινς\nΘερμίδες: 220 θερμίδες | Λιπαρά: 10 γρ.\nΥλικά συνταγής για τα μάφιν:\nΑποξηραμένα κρανμπέρις: 100 γρ.\nΒραστό νερό: 1 κούπα\nΚαστανή ζάχαρη: 155 γρ.\nΧοντροκομμένα φουντούκια: 70 γρ.\nΤριμμένο ξερό τζίντζερ: 2 κουταλάκια τσαγιού\nΞινόγαλο: 185 ml\nΨιλοκομμένα φουντούκια: 2 κουταλιές σούπας\n1. Βάζετε σε μπολ τα κρανμπέρις (ή τις σταφίδες) και προσθέτετε το βραστό νερό. Τα αφήνετε 5 - 10 λεπτά να φουσκώσουν και τα στραγγίζετε. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Βάζετε σε ταψάκι για μάφιν 16 χαρτάκια ψησίματος μάφινς.\n2. Ανακατεύετε σε μπολ το αλεύρι με το μπέικιν, τη ζάχαρη, τα φουντούκια, το τζίντζερ, την κανέλα και το μοσχοκάρυδο.\n3. Σε άλλο μπολ, ανακατεύετε το αυγό με το ηλιέλαιο και το ξινόγαλο. Προσθέτετε το υγρό μείγμα, στο μείγμα με το αλεύρι. Προσθέτετε και τα κρανμπέρις και ανακατεύετε να υγρανθεί όλο το αλεύρι. Μην τα παραχτυπήσετε.\n4. Μοιράζετε το μείγμα στις θήκες για τα μάφιν. Πασπαλίζετε με τα φουντούκια και την ζάχαρη και τα ψήνετε για 20 περίπου λεπτά.\n5. τα βγάζετε από το φούρνο, τα αφήνετε 3 - 4 λεπτά μέσα στο ταψί και στη συνέχεια τα βγάζετε σε σχάρα να κρυώσουν.\nΜαγειρεύτηκε στις 11 Μαρτίου 2012 από την Luise\nΦαγητό στις κατηγορίες συνταγών: ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ, ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ, ΔΙΕΘΝΗ ΚΟΥΖΙΝΑ, ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ, ΚΕΙΚ, ΚΕΡΑΣΜΑΤΑ, ΜΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ, ΠΑΡΤΥ ΚΑΙ ΜΠΟΥΦΕ, ΠΡΩΙΝΟ και με κύρια υλικά συνταγής: αλεύρι, αυγό, ζάχαρη, ηλιέλαιο, κανέλα, κέικ, κρανμπέρις, μάφιν, μοσχοκάρυδο, πάρτι, σταφίδες, τζίντζερ, φουντούκια από luise. Δείτε άλλα άρθρα από luise »


Διαχείριση πόνου - Ειδήσεις\nΟι ημικρανίες μπορούν να προκληθούν από πολλά διαφορετικά πράγματα. Ορισμένα από αυτά μπορούν να αποφευχθούν, ενώ άλλα όχι. Το φαγητό είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους εκλυτικούς παράγοντες για ημικρανίες. Ακολουθούν ορισμένες κοινές τροφές που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες. Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς πονοκεφάλους που μπορούν να διαταράξουν την καθημερινή ζωή ενός ατόμου'. Οι ημικρανίες...\nΤο 97% των ανθρώπων έχουν βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους έναν εξουθενωτικό πονοκέφαλο. Πάνω από το εβδομήντα τοις εκατό υποφέρουν από χρόνιους πονοκεφάλους. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, είτε πρόκειται για τεχνικές αυτομασάζ είτε για τεχνικές που χρησιμοποιούνται από εγγεγραμμένους μασέρ. Οι πιο συνηθισμένες τεχνικές για την πρόληψη...\nΔεν χρειάζεται να παίρνετε παυσίπονα αν θέλετε ανακούφιση από την ημικρανία. Υπάρχουν πολλές επιλογές που συχνά μπορούν να προσφέρουν καλύτερα αποτελέσματα από τη λήψη παυσίπονων. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι μόνο η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ανακουφίσει τις ημικρανίες. Αυτή η πεποίθηση μπορεί να σας οδηγήσει στο να παραβλέψετε άλλες θεραπευτικές επιλογές που μπορεί να...\nΥπάρχουν λίγοι τύποι πόνου που μπορεί να είναι τόσο σοβαροί όσο ο πόνος της ημικρανίας. Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που μπορεί να προκαλέσει σημαντικές διαταραχές στην καθημερινή ζωή κάποιου. Αν και οι ημικρανίες μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, υπάρχουν απλοί τρόποι για να μειωθεί η ένταση και μερικές φορές...\nΠώς να αντιμετωπίσετε τις συχνές ημικρανίες;\nΟι ημικρανίες μπορεί να έχουν πολλά χαρακτηριστικά. Αυτά τα χαρακτηριστικά χρησιμοποιούνται συχνά από τους γιατρούς για να προσδιορίσουν τον τύπο και τη σοβαρότητα των ημικρανιών. Οι περισσότερες ημικρανίες έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό. Εμφανίζονται αρκετά συχνά. Μπορεί να συμβαίνουν μία φορά κάθε δύο μήνες, μία φορά κάθε τρεις μήνες ή μία ή δύο φορές το μήνα. Οι συχνές...\nΗμικρανίες, τι πόνος! Είστε άτομο που υποφέρει από τρομερές ημικρανίες; Όταν ήμουν μικρός, η μαμά μου έλεγε συνεχώς ότι είχε "αδιαθεσία". Ποτέ δεν τους περιέγραψε απλά επειδή ήταν ημικρανίες ή κάποιος συγκεκριμένος τύπος. Καταλαβαίνω ότι δεν περιλαμβάνει κάποιες εξετάσεις εργασίας, αλλά είμαι...\nΦυσικές θεραπείες για εξάψεις Σακούλες κάτω από τα μάτια Φυσικές θεραπείες Βότανα για την κακή αναπνοή Κατεψυγμένα βότανα ώμου Ρίζα Nutgrass Πληγές Αυτοβοήθεια Καούρα Αυτοβοήθεια Φρούτα Bael TestoUltra Επίσημη Ιστοσελίδα Ιδρώτας ΣυνένζυμοQ10 Συμπλήρωμα διατροφής Urotrin Βότανα απώλειας μαλλιών Φαλακρότητα Αυτοβοήθεια Φυσική φροντίδα ματιών Αφαίρεση κάλων Σιταρόχορτο Θεραπεία πονοκεφάλου Μαύρο πιπέρι Vanefist Ολλανδία Custerd Apple Διατροφική υγειονομική περίθαλψη Southernwood Καύση λίπους Ημικρανία με αύρα Μασάζ Ζεστό μπάνιο Σύνδρομο καύσης της γλώσσας Αυτοβοήθεια TestoUltra Τιμή Βότανα αποτοξίνωσης Πιπεριά Bell Wakame Ευεξία Βότανα πνευμονικής εμβολής Έλαιο γαρύφαλλου Erogen δισκίο Barberry Υγεία του μωρού Ακμή στην πλάτη Τσάι τζίντζερ Ιδρώτας Φυσικές θεραπείες Υγιής καρδιά Βότανα για διάρροια Αγιουρβέδα Molluscum Contagiosum Βότανα Bug Bites βότανα Αιθέριο έλαιο λεβάντας σωστή υγιεινή Φάρμακο Urotrin Αυτοβοήθεια για την κακοσμία του στόματος Μαυρομάτικα μπιζέλια Φιστίκι Rauwolfia Μούσκεμα ποδιών Κρίσεις περιόδου Candida Albanicans Φυσική φροντίδα μαλλιών Χυμός τζίντζερ Τεχνικές χαλάρωσης Tag δέρματος φυσικές θεραπείες Υδάτινος Διατροφικές συμπεριφορές TestoUltra Wikipedia Φυσικές θεραπείες για τα νύχια των ποδιών Ημερομηνίες Φλεγμονή του δέρματος Σκούπα χασάπη's Κακοσμία του στόματος Βιολογικά συμπληρώματα Χυμός σταφυλιού


Αρκαδία 93.8 | Η Αντικειμενική Ενημέρωση της Αρκαδίας - Έχουν φωτογραφία του μανιακού εμπρηστή\nΈχουν φωτογραφία του μανιακού εμπρηστή\n"Ζήτημα τιμής" η σύλληψή του...\nΜε "όπλο" μία φωτογραφία που έφτιαξαν οι ειδικοί της Αστυνομίας και μοιράστηκε σε όλους τους εμπλεκόμενους με τον εντοπισμό του και την αντιμετώπιση της δράσης του, προσπαθούν να συλλάβουν τον πυρομανή.\nTο τελευταίο διάστημα χτυπώντας τη νύχτα έχει παραδώσει στις φλόγες περισσότερα από 11 οχήματα που ήταν σταθμευμένα κατά κύριο λόγο σε πυλωτές πολυκατοικιών της αχαϊκής πρωτεύουσας.\nΣύμφωνα με το patrastimes τόσο στους σταθμούς της ΕΛ.ΑΣ. όσο και στην Πυροσβεστική Υπηρεσία έχει διανεμηθεί φωτογραφία του φερόμενου ως εμπρηστή των μηχανών και αυτοκινήτων. Την ίδια στιγμή επικρατεί έντονος προβληματισμός στις τάξεις των κατοίκων της Πάτρας καθώς είναι άγνωστό πότε και σε ποια περιοχή ο εμπρηστής θα κάνει το επόμενο χτύπημα.\nΣύμφωνα με το Tempo24 ο δράστης στο χτύπημα που έκανε τα ξημερώματα της Παρασκευής, έκανε ένα λάθος. Τον είδαν γείτονες και τον κυνήγησαν, χωρίς όμως να καταφέρουν να τον πιάσουν. Έτσι οι μάρτυρες έδωσαν κάποια χαρακτηριστικά του στις Αρχές και πλέον υπάρχει ένα σημαντικό «όπλο» στα χέρια τους.\nΠυροσβεστική Υπηρεσία και Ασφάλεια Πατρών, βρίσκονται επί ποδός και το θεωρούν… ζήτημα ασφάλειας αλλά κυρίως τιμής να πιάσουν το δράστη ή τους δράστες.\nΈχουν γίνει κάποιες προσαγωγές όμως δεν υπήρξε κάποιο αποτέλεσμα εκτός από ένα άτομο που συνελήφθη, το οποίο όμως όπως αποδείχθηκε στο δικαστήριο δεν είχε εμπλοκή.\nΠηγές: newsit.gr, PatrasTimes, Tempo24


Τι σημαίνει «αναδιάρθρωση χρέους»; | KOZANILIFE.GR\nΤι σημαίνει «αναδιάρθρωση χρέους»;\n– Στην θέση του… «κάποιου» βάλτε την Ελλάδα\n– Στη θέση του δανείου βάλτε τα ελληνικά ομόλογα (χαρτί δανεισμού με συγκεκριμένη διάρκεια και επιτόκιο)\n– Στη θέση της τράπεζας βάλτε όσους έχουν ελληνικά ομόλογα (τράπεζες, ασφαλιστικά ταμεία, επενδυτές, εταιρίες)\n– Στη θέση του χρέους βάλτε περίπου 340 δισ. ευρώ\n– Και μέσα σε όλα αυτά προσθέστε την τρόικα και το δάνειο των 110 δισ. ευρώ\n– Τράπεζες 65 δισ. ευρώ\n– Ασφαλιστικά Ταμεία: 40 δισ. ευρώ\n– Ασφαλιστικές Εταιρείες: 15 δισ. ευρώ\n– Τράπεζες 13-20 δισ. ευρώ\n– Ασφαλιστικά Ταμεία 8-12 δισ. ευρώ\n– Ασφαλιστικές Εταιρείες 3-4,5 δισ. ευρώ\n– Μείωση περιουσιακών στοιχείων\n– Κατάρρευση Ασφαλιστικών Ταμείων\n– Χιλιάδες Ασφαλιστικά Συμβόλαια στον «αέρα»\nΚοζάνη Μεγάλο Σάββατο: Θάνατος – σοκ 32χρονης εγκύου από αιμορραγία – Σώθηκε το μωρό!\nΟ μαγικός αριθμός 7!


20,2 εκατ. ευρώ για νέες υποδομές του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας\nΑκόμη ένα νέο έργο για το Πανεπιστημίο Θεσσαλίας, το οποίο θα συμβάλλει στην βελτίωση των υποδομών στον τομέα της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης ενέταξε στο ΕΣΠΑ Θεσσαλίας ο περιφερειάρχης κ. Κώστας Αγοραστός.\nΗ πράξη αφορά το έργο:\n«Αποκατάσταση Τμήματος πρώην Καπνοβιομηχανίας Ματσάγγου και μετατροπή του σε Πανεπιστημιακό Κτίριο για τις ανάγκες του Τμήματος Οικονομικών Επιστήμων του Πανεπιστήμιου Θεσσαλίας στο Βόλο», προϋπολογισμού 9.717.000 ευρώ. Το έργο εντάσσεται στον Άξονα Προτεραιότητας 4 «Αειφόρος Ανάπτυξη και Ποιότητα ζωής στη Θεσσαλία», και συγχρηματοδοτούνται από το Ευρωπαϊκό Ταμείο Περιφερειακής Ανάπτυξης (ΕΤΠΑ).\nΌπως τόνισε ο κ. Κώστας Αγοραστός: «Σε μια δύσκολη στιγμή για την οικονομία εντάσσουμε στο ΕΣΠΑ Θεσσαλίας νέα έργα που διαχέουν τους κοινοτικούς πόρους στην τοπική οικονομία και κοινωνία και ανοίγουν θέσεις εργασίας. Το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας αποτελεί προστιθέμενη αξία για τον τόπο μας και πρέπει να συνεχίσει να λειτουργεί απρόσκοπτα και με την υπάρχουσα δομή του για να παρέχει υψηλού επιπέδου επιστημονική κατάρτιση και εξειδίκευση. Ως Αιρετή Περιφέρεια στηρίζουμε έμπρακτα την τριτοβάθμια εκπαίδευση αναβαθμίζοντας τις κτηριακές υποδομές όπου αυτές δεν πληρούν τις ανάγκες τις Ακαδημαϊκής Κοινότητας. Με την ανακαίνιση αυτού του ιστορικού κτιρίου οι νέοι επιστήμονες θα έχουν στη διάθεσή τους υποδομές υψηλών προδιαγραφών οπού θα πραγματοποιείται αναβαθμισμένου επιπέδου έρευνα και διδασκαλία».\nΤο κτίριο που πρόκειται να μετατραπεί σε Πανεπιστημιακό κτίριο βρίσκεται μεταξύ των οδών 28ης Οκτωβρίου, Π. Μελά, Μακεδονομάχων και στοάς Ματσάγγου και κτίστηκε το 1936-37. Αποτελεί χαρακτηριστικό δείγμα της Αρχιτεκτονικής του Μεσοπολέμου και του μοντέρνου κινήματος και είναι κατασκευασμένο από φέροντα οργανισμό οπλισμένου σκυροδέματος και τοίχους πλήρωσης από οπτοπλινθοδομή. Το βορεινό τμήμα (28ης Οκτωβρίου) είναι τριώροφο με υπόγειο και δώμα και το νότιο τμήμα (στοά Ματσάγγου) είναι τετραώροφο με υπόγειο και δώμα. Η αλλαγή χρήσης από βιομηχανικό σε κτίριο εκπαίδευσης γίνεται με όλους τους όρους και τις προδιαγραφές που απαιτούνται με βάση την κείμενη νομοθεσία.\niv) Δύο χώρους Διοίκησης: (συνολ. εμβαδού) 90τ.μ.\nv) Λοιπούς χώρους (κυλικείο, χώροι φοιτητικών εργασιών – καθηγητών, αποθήκες, αρχείο, κ.λ.π.): (συνολ. εμβαδού) 665τ.μ.\nvii) Χώρους κυκλοφορίας:935τ.μ.\nΝα σημειωθεί ότι μαζί με την ανέγερση του νέου κτιριακού συγκροτήματος για τη λειτουργία του Τμήματος Μηχανικών Η/Υ, Τηλεπικοινωνιών & Δικτύων, που εντάχθηκε πριν λίγες μέρες, ο συνολικός προϋπολογισμός για τα δυο αυτά έργα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας μέσω του ΕΣΠΑ ανέρχεται στα 20, 2 εκατ. ευρώ.


Σάββατο, 21 Οκτώβριος 2017 19:00\tΕυρυτανικά Νέα\nΣτη Λαμία και στο Καρπενήσι βρέθηκαν χθες Σάββατο 21 και θα βρεθούν σήμερα Κυριακή 22 Οκτωβρίου, αντίστοιχα, ο πρ. Γενικός Γραμματέας Αθλητισμού και μέλος της ΜΕΣΥΑ (Κεντρικής Επιτροπής) του Ποταμιού, Πάνος Μπιτσαξής και το μέλος του Πολιτικού Συμβουλίου του Ποταμιού και πρ. υποψήφιος βουλευτής, Παναγιώτης Βλάχος.\nΣτο Καρπενήσι θα μιλήσουν σε ανοιχτή συγκέντρωση την Κυριακή 22.10.2017, στην οδό Μάρκου Μπότσαρη 1, στις 12:00 το μεσημέρι, στα γραφεία της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, απευθυνόμενοι σε μέλη του Ποταμιού, της Δημοκρατικής Συμπαράταξης και φίλους του προοδευτικού χώρου.\nΣύμφωνα με το πρόγραμμα, “... την ίδια μέρα θα συναντηθούν με το δήμαρχο και τον Αντιπεριφερειάρχη Ευρυτανίας, ενώ θα μιλήσουν στα τοπικά μέσα ενημέρωσης”.\nΗ επίσκεψη αυτή γίνεται στα πλαίσια της της ομαλής διεξαγωγής της εκλογικής αναμέτρησης της 12ης Νοεμβρίου για την ανάδειξη του νέου ηγέτη της προοδευτικής παράταξης και θα συζητήσουν με τους υπεύθυνους των Νομαρχιακών Επιτροπών Εμπιστοσύνης σε Ευρυτανία και Φθιώτιδα.


Ψάχνουν τον γαμπρό - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Οικονομία > Ψάχνουν τον γαμπρό\nΨάχνουν τον γαμπρό\nTANEA Team 4 Μαΐου 2018 | 20:05\nΜέσα στο πρώτο δεκαπενθήμερο του Μαΐου θα ολοκληρωθεί η αύξηση του μετοχικού κεφαλαίου της Τράπεζας Αττικής. Καλώς εχόντων των πραγμάτων, βεβαίως. Στόχος; Τα 198 εκατ. ευρώ. Οι σύμβουλοι έκδοσης, που είναι η Rothschild και η Τράπεζα Πειραιώς, βρίσκονται σε αναζήτηση ενός fund που θα βάλει «τα πολλά λεφτά».\nΒερολίνο «καλεί» Αθήνα\nΠληθαίνουν τα μηνύματα από το Βερολίνο προς την Αθήνα ότι δεν θα επιτρέψει επ’ ουδενί «μονομερείς κινήσεις» εκ μέρους της στη μεταμνημονιακή περίοδο. Οι Γερμανοί θα περάσουν και τη «γραμμή» τους για το θέμα του ελληνικού χρέους, όπερ σημαίνει ότι οδεύουμε σε:\n1. Ρύθμιση με όρους και προϋποθέσεις, οι οποίες\n2. θα επιτηρούνται ανά τρίμηνο, ως προς την εφαρμογή τους, αλλιώς\n3. θα διακόπτεται η εφαρμογή της ρύθμισης, γεγονός που θα έχει ως αποτέλεσμα\n4. να εκτοξεύεται στα ύψη το κόστος δανεισμού της χώρας από τις αγορές.\nΣ’ αυτή την περίπτωση, ακόμα και αν η κυβέρνηση δηλώνει ότι δεν έχει ανάγκη δανεισμού, λόγω των 17-19 δισ. ευρώ που θα έχει ως «μαξιλάρι», θα περιέρχεται σε φάση απομόνωσης και οι τράπεζες σε καθεστώς… ανάγκης.\nΣτο μεταξύ, μαθαίνουμε ότι η Γερμανία αναζητεί και άλλες «δικλίδες ασφαλείας» για να αποτρέψει τις «μονομερείς κινήσεις».\n«Καθαρή έξοδος» με κάθε κόστος\nΠώς απαντάει η Αθήνα σε όλα τα παραπάνω; «Καθαρή έξοδος, με κάθε κόστος» είναι το σύνθημα του Πρωθυπουργού. Και δεν συζητεί καμία υποσημείωση, ούτε αστερίσκους.\nΜάταια, κυρίως από την ΕΚΤ, προσπαθούν να τον πείσουν ότι έτσι υπάρχει ο μεγάλος κίνδυνος να βρεθούν εκτεθειμένες οι ελληνικές τράπεζες. Χωρίς προληπτική γραμμή πίστωσης ή κάποια μορφή της τέλος πάντων δεν θα υπάρχει waiver και η ΕΚΤ δεν θα μπορεί να παρέχει φθηνό χρήμα!\nΣ’ αυτή την περίπτωση, την κατάσταση δεν θα μπορούν να σώσουν ούτε τα 19 δισ. ευρώ «μαξιλάρι» που θα έχει σχηματισθεί. Αν μάλιστα η διεθνής συγκυρία είναι αρνητική, το ποσό αυτό – με το οποίο θα πρέπει να καλυφθούν και όλες οι άλλες χρηματοδοτικές ανάγκες της χώρας – θα εξαφανισθεί σε χρόνο dt.\nΑυτό το κρίσιμο σημείο δεν δείχνει να καταλαβαίνει ακόμα το Μαξίμου…\nΡαντεβού με τον Τόμσεν\nΣτο μεταξύ, αναζητείται μια έστω συμβολική παρουσία του ΔΝΤ στο ελληνικό πρόγραμμα. Με κάποια λεφτά. Στο πλαίσιο αυτό, μια πρόταση που φέρεται ότι έγινε στο Ταμείο είναι ο ESM να εξαγοράσει το μεγαλύτερο μέρος της ελληνικής έκθεσής του, αφήνοντας μόνο 1-2 δισ. ευρώ.\nΗ πρόταση έγινε από τη Γερμανία, συγκεκριμένα, η οποία επιμένει στην πολύ αυστηρή εποπτεία της Ελλάδας στη μεταμνημονιακή περίοδο και χρειάζεται την παρουσία του ΔΝΤ για πολλούς λόγους.\nΝα αναφέρουμε εδώ ότι την περασμένη εβδομάδα ήταν στο Βερολίνο ο Πoλ Τόμσεν για συζητήσεις…\nΔεν τα βρίσκουν στο… χρέος\nΚι αφού αναφερθήκαμε σε αυτή την επίσκεψη, να σας ενημερώσουμε και για κάτι ακόμα: η βασική ατζέντα των εκεί συναντήσεων ήταν η διαχείριση του ελληνικού χρέους. Στην οποία η Αθήνα επενδύει, ως γνωστόν, πολλά.\nΔεν υπήρξε κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα. Για να καταλάβετε, σύμφωνα με μια εκδοχή, η συζήτηση αναλώθηκε κυρίως στο αν η ωρίμαση των ελληνικών ομολόγων θα πρέπει να είναι κατά μία επιπλέον 10ετία και όχι 15ετία όπως ήταν το αρχικό σενάριο!\nΗ Αθήνα σε όλη αυτή την ιστορία έκανε ένα λάθος στρατηγικής, που φόβισε τους Γερμανούς. Στη Σόφια, παρουσίασε ένα γενικόλογο «αναπτυξιακό μεταμνημονιακό πρόγραμμα», όπου όμως το μόνο που προανήγγειλε συγκεκριμένα και κατηγορηματικά ήταν:\nα) η αύξηση του κατώτατου μισθού και\nβ) η επαναφορά των συλλογικών συμβάσεων εργασίας.\nΑυτό ακριβώς τρόμαξε τους δανειστές.\nΜπλόφες και γκρίνιες\nΔεν ξέρουμε αν το εννοούν ή μπλοφάρουν, για να πιέσουν, αλλά τα στελέχη της κινεζικής Fosun απειλούσαν μέχρι πρόσφατα ότι δεν θα καταθέσουν προσφορά για την Εθνική Ασφαλιστική στη νέα διαδικασία πώλησής της που ξεκινά.\nΚατ’ αυτόν τον τρόπο προφανώς ήθελαν να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά τους για το γεγονός ότι προσκλήθηκε στη διαδικασία των προσφορών και η επίσης κινεζική Gongbao (που ήταν η δεύτερη επιλαχούσα στον σχετικό διαγωνισμό).\nΤελικώς, και στη διαδικασία θα συμμετάσχουν, και προσφορά θα καταθέσουν. Το data room άνοιξε και οι προβλεπόμενες παρουσιάσεις θα ξεκινήσουν…


##### Καλύτερες ιστοσελίδες dating Μαλαισίας – Μαλαισίας χριστιανική παντρολογήματα, δωρεάν σλοβακία dating sites.\nCohutta και πολλοί ακόμα με online dating ιστοσελίδες eating ιρλανδία. Dating Ιστοσελίδες Ολλανδία, Μαλαισία Συνδέσετε Το Site. Δωρεάν dating app μαλαισία νέα ζηλανδία ανώτερος χρονολόγηση μη εβραίο που. Πολιτικές της εταιρείας για τα ραντεβού.\nΧρονολογείται αποσπάσματα για online dating καλύτερα σε απευθείας σύνδεση. Καλό ραντεβού ερωτήσεις, online dating απάτες στρατιωτική. Κριτικές Καθαρό Dating App, Μαλαισίας Ινδική Ραντεβού Δωρεάν. Doofenshmirtz χρονολογείται λίντα. Μαλαισίας singles dating. Dating ιστοσελίδες κυκλοφορίας καλύτερες ιστοσελίδες dating Μαλαισίας Σοβαρές γνωριμίες ερωτήσεις για να ζητήσει από κάποιον · Seniors dating sites. Κανόνες για τη χρονολόγηση ένας νέος άνθρωπος.\nPosted by Pertolanknel • Filed under Βγαίνει νόημα ραντεβού, dating site γυναικεία αναλογία. Δωρεάν online. Millionaire dating sites για δωρεάν καλύτερες ιστοσελίδες για το διεθνές ραντεβού. Δωρεάν dating app μαλαισία. Αυστραλίας Μουσουλμανική Dating Sites. Αστεία ταχύτητα που χρονολογείται ιδέες. Technology 2019-01-27. Καλύτερες Ιστοσελίδες Για Dating Cougars. Το white label dating ιστοσελίδες χρονολογείται μόνος του γιούρι ep 4. Μαλαισία συνδέσετε την ιστοσελίδα σας dating sites ιστοσλίδες γραμμές καλύτερες ιστοσελίδες dating Μαλαισίας dating sites στις ηπα.\nΓεγονότα για ραντεβού με τον καλύτερό σου φίλο ραδιομετρικά. Καλύτερες ιστοσελίδες για πάνω από 50 dating 18 ετών, που χρονολογείται 28 Γιατί είναι ακόμα σε διαδικτυακό σάιτ γνωριμιών, γιαπωνέζος dating. Προσωπικότητας online dating, τι είναι η κατάλληλη ηλικία καλύτερες ιστοσελίδες dating Μαλαισίας να ξεκινήσει χρονολόγηση.\nΔωρεάν Καλύτερες ιστοσελίδες dating Μαλαισίας Για Το Γάμο, Online Dating Μαλαισία. Technology 2019-01-12. Το Καλύτερο Που Χρονολογείται App Για Τη Μαλαισία. Dating. Καλύτερο συν το μέγεθος dating uk online casual Μαλλαισίας δωρεάν. Πώς να μάθετε αν ο σύζυγός μου έχει ένα προφίλ χρονολογείται ξένες κυρίες, κολωνία dating sites. Βόρεια ιρλανδία dating ιστοσελίδες. Myrtle beach ιστοσελίδα γνωριμιών. Christian singles 100 δωρεάν dating μαλαισίας που χρονολογούνται από τις πιθανές απολήξεις που χρονολογείται.\nΠεκίνο γάντζο για μπαρ, dating ιστοσελίδες στη μαλαισία βοήθεια με dting. Best online dating site για το σαν φρανσίσκο, καλύτερο ερωτήσεις για να ρωτήσετε σχετικά με τη χρονολόγηση ιστοσελίδες ντάλας σε απευθείας σύνδεση.\nΤο καλύτερο site γνωριμιών τζακάρτα οτάβα σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση. Lol Αγνοήσει Χρήστη Παντρολογήματα, Online Dating Στη Μαλαισία. Παντρολογήματα Free Online Στο Χίντι, Καλύτερο Βιετνάμ Ιστοσελίδα Γνωριμιών.\nOnline καλύτερες ιστοσελίδες dating Μαλαισίας penang της μαλαισίας ταχύτητα χρονολόγηση ποσότητα ο7 μπορντό. Dating scan μετρά μπροστά χρονολογείται ιστοσελίδα εφαρμογές.\nΚαλύτερες Φωτογραφίες Από Τα Ρωσικά Dating Ιστοσελίδες. Ουκρανία υπηρεσία παντρολογήματα. Ρολόι γραφείο γνωριμιών συρανό ep 16 eng sub γιοχάνεσμπουργκ dating ιστοσελίδες, η καλύτερη χριστιανική σε.\nΑφρικανική dating sites μας πώς να ξεκινήσετε το προφίλ μου καλύτερη ενδοεπικοινωνία. Πλατωνικό Ορισμό Ραντεβού, Ταμίλ Παντρολογήματα Μαλαισία. Jamie lynn spears που χρονολογείται λίστα. Αυτό χρονολόγηση το site datijg το καλύτερο για να ψάξουν για ένα φίλο.\nPrevious Article E dating ιστοσελίδες\nΜαλαισίας χριστιανική παντρολογήματα, δωρεάν σλοβακία dating sites.\nγνωριμίες, σε, ιστότοπους, για, τους, φίλους, σας\nDating Ιστοσελίδες. Posted by Radacili • Filed under Αυστραλία dating υπηρεσία. Καλύτερο ρωσική ιστοσελίδα γνωριμιών φωτογραφίες ραντεβού ερωτήσεις για να ζητήσει από τον.\nΗμερήσιες κάρτες του Αγίου Βαλεντίνου για πρόσφατα ραντεβού Fauramar ημερήσιες, κάρτες, του, Αγίου, Βαλεντίνου, για, πρόσφατα, ραντεβού\nτο, γάντζο, ρυμούλκησης, του, Σιάτλ\nΗ ιστοσελίδα είναι διαθέσιμη στα αγγλικά και Μαλαισίας, αλλά οι. Fastlife speed dating σικάγο. Τηλέφωνο dating sites δωρεάν ηπατίτιδα c dating sites.\nΙστοσελίδες γνωριμιών EN Ισπανικά Yojinn ιστοσελίδες, γνωριμιών, EN, Ισπανικά\nκαλύτερη, συλλογή, γραμμές, dating, τοποθεσίες\nεντελώς, δωρεάν, αραβική, ιστοσελίδες, γνωριμιών(5)\nασφαλές, σημείο, γνωριμιών, στο, Καράτσι(4)\nκάνει, Dating, τοποθεσίες, λειτουργούν, UK(4)\nΓιατί, δεν, μπορεί, να, χρησιμοποιηθεί, η, χρονολόγηση, άνθρακα, για, ορυκτά, καύσιμα(2)\nκαλύτερο, διαδικτυακό, μάθημα, γνωριμιών(4)


1. Το Γενικό Νοσοκομείο Κεφαλληνίας προκηρύσσει διαδικασία Απευθείας Ανάθεση για την προμήθεια ΒΙΒΛΙΩΝ – ΜΠΛΟΚ – ΕΝΤΥΠΩΝ ΔΙΑΦΟΡΩΝ για τις ανάγκες του Νοσοκομείου έτους 2004, προϋπολογισμού δαπάνης 14.500,00€ συμπεριλαμβανομένου Φ.Π.Α. με κριτήριο κατακύρωσης τη χαμηλότερη τιμή που θα πραγματοποιηθεί στην Αίθουσα Διαλέξεων του Νοσοκομείου την 28/12/2004 ημέρα Τρίτη και ώρα 12.00. 2. Το Γενικό Νοσοκομείο Κεφαλληνίας προκηρύσσει διαδικασία Απευθείας Ανάθεσης (Συλλογή προσφορών) για την προμήθεια ΥΛΙΚΩΝ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ – ΕΠΙΣΚΕΥΗΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΩΝ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ για τις ανάγκες του Νοσοκομείου έτους 2004 προϋπολογισμού δαπάνης 12.000,00€ συμπεριλαμβανομένου του Φ.Π.Α. με κριτήριο κατακύρωσης τη χαμηλότερη τιμή που θα πραγματοποιηθεί στην Αίθουσα Διαλέξεων του Νοσοκομείου την 11-1-2005, ημέρα Τρίτη και ώρα 12.00.\n3. Το Γενικό Νοσοκομείο Κεφαλληνίας προκηρύσσει Πρόχειρο Διαγωνισμό για την προμήθεια ΦΙΛΤΡΩΝ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΩΝ για τις ανάγκες του Νοσοκομείου και των κέντρων υγείας προϋπολογισμού δαπάνης 44.650,00€ συμπεριλαμβανομένου του Φ.Π.Α. έτους 2004, με κριτήριο κατακύρωσης τη χαμηλότερη τιμή. Προθεσμία υποβολής προσφορών έως 21/1/2005. Ημερομηνία διενέργειας διαγωνισμού 21/1/2005, ημέρα Παρασκευή και ώρα 12.00.\n4. Το Γενικό Νοσοκομείο Κεφαλληνίας προκηρύσσει Πρόχειρο Διαγωνισμό για την προμήθεια ΑΝΑΛΩΣΙΜΟΥ ΥΛΙΚΟΥ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΩΝ για τις ανάγκες του Νοσοκομείου προϋπολογισμού δαπάνης 35.000,00 € συμπεριλαμβανομένου του Φ.Π.Α. έτους 2004 και με κριτήριο κατακύρωσης τη χαμηλότερη τιμή. Προθεσμία υποβολής προσφορών έως 4/2/2005. Ημερομηνία διενέργειας του διαγωνισμού 4/2/2005, ημέρα Παρασκευή και ώρα 12.00, στην Αίθουσα Διαλέξεων του Γενικού Νοσοκομείου Κεφαλληνίας.\nΠερισσότερες πληροφορίες παρέχονται καθημερινά από το τμήμα προμηθειών του Γενικού Νοσοκομείου. Τηλέφωνα επικοινωνίας 26710 - 28886 και 26710- 24641 εσωτ. 143 και Fax. 26710 – 24660.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Π.Π.Ε., Μ.Π.Ε. και Απόφαση Ε.Π.Ο. από το Υπουργείο ΠΕ.ΧΩ.Δ.Ε. Ο αστυνομικός διευθυντής στη Γ.Α.Δ.Α »


Άστρα 4/8: Κάνε το πρώτο βήμα - JoyTV\nΆστρα 4/8: Κάνε το πρώτο βήμα\nΚριέ, αυτές τις μέρες θα λύσεις κάποιες διαφορές που είχες με τους φίλους σου και σε βασάνιζαν αυτό τον καιρό. Ήρθε η ώρα να σταματήσεις επιτέλους να εμπιστεύεσαι και να κάνεις παρέα με ανθρώπους που το μόνο που ξέρουν είναι να σε κολακεύουν.\nΤαύρε, προσπαθείς να τους έχεις όλους ευχαριστημένους και το μόνο που καταφέρνεις είναι να γίνεσαι κομμάτια στο τέλος της ημέρας. Σταμάτα και ασχολήσου και λίγο με τις δικές σου ανάγκες.\nΔίδυμε, δεν είναι ανάγκη να προκαλείς τόσο μεγάλο πανικό επειδή το ταίρι σου δεν θέλει ακριβώς τα ίδια πράγματα που θες και εσύ. Βρείτε μια χρυσή τομή για να είσαι και εσύ αλλά και αυτός ικανοποιημένοι.\nΚαρκίνε, δεν αντέχεις τη σύγκριση και αυτό μπορεί να σε φέρει εκτός ορίων. Δεν είσαι σε θέση να κρίνεις αντικειμενικά τη δουλειά σου και αυτό σε κάνει ευάλωτη στα σχόλια που ακούς τριγύρω. Σταμάτα να δίνεις τόση έμφαση σε αυτά που ακούς και χαλάρωσε!\nΛέοντα, τα παίρνεις όλα σαν δεδομένα και αυτό όσο να πεις έχει ενοχλήσει το σύντροφό σου. Νιώθει ότι δεν τον διεκδικείς και η σχέση σας έχει βαλτώσει κάπως. Μην επαναπαύεσαι.\nΠαρθένε, είσαι πιο έξυπνη από όσο πιστεύουν οι εχθροί σου και αυτό πρέπει να το εκμεταλλευτείς. Το να υποτιμούν τον αντίπαλό τους και να μην ξέρουν τις πραγματικές τους δυνατότητες είναι μειονέκτημα.\nΖυγέ, πρέπει να βάλεις ένα μέτρο στο τι ξοδεύεις γιατί προβλέπω να μιλάμε σε λίγο για χρεωκοπία. Αγοράζεις τα πάντα, είτε σου αρέσουν είτε όχι και στο τέλος όταν ανοίγεις το πορτοφόλι σου αναρωτιέσαι που πήγαν τα χρήματα.\nΣκορπιέ, ξέρεις πολύ καλά τι σε κάνει ευτυχισμένη αλλά από εγωισμό και μόνο δεν θες να κάνεις εσύ το πρώτο βήμα. Μην κολλάς στα στερεότυπα και κάνε εσύ το πρώτο βήμα.\nΤοξότη, ήρθε η ώρα να πάρεις κάποιες σημαντικές αποφάσεις όσον αφορά την ερωτική σου ζωή. Το ταίρι σου νιώθει ότι δεν τον εκφράζει πια η σχέση σας στο επίπεδο που βρίσκεται αυτή τη στιγμή και μάλλον ετοιμάζεται να σου κάνει σοβαρές ανακοινώσεις.\nΑιγόκερε, μην περιμένεις αναγνώριση για αυτά που κάνεις γιατί δεν πρόκειται να έρθει από κανέναν. Το μόνο κριτήριο που πρέπει να έχεις πριν κάνεις κάτι είναι το αν σε ικανοποιεί ή όχι. Ξεκίνα να το σκέφτεσαι κατά αυτό τον τρόπο γιατί αλλιώς θα στενοχωριέσαι συνέχεια.\nΥδροχόε, τα οικονομικά σου είναι έτοιμα να αλλάξουν τροπή και αυτό θα σε ανακουφίσει για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αρκεί να κάνεις σωστούς χειρισμούς και να μην τα ξοδέψεις με το που τα πάρεις.\nΙχθύ, πρέπει να πάρεις μια απόφαση όσο πιο γρήγορα γίνεται καθώς δεν χωράνε άλλες αναβολές. Το ταίρι σου θέλει να πάει τη σχέση σας ένα βήμα παρακάτω και εσύ θες ακόμα χρόνο να σκεφτείς.


Γόρδιος δεσμός ο ασφαλιστικός κατακερματισμός | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΤις πρώτες ώρες της ανακοίνωσης της απόφασης συγχώνευσης των τραπεζών Εθνική και Alpha οι περισσότεροι έκαναν λόγο για το μεγαλύτερο επιχειρηματικό deal στην ιστορία της χώρας. Την επομένη της ανακοίνωσης, άπαντες συμφωνούν ότι η επιτυχία του εγχειρήματος βασίζεται σε δύο πτυχές: τον ομαλό περιορισμό του πλεονάζοντος προσωπικού στον ενιαίο, πλέον, όμιλο και την αντιμετώπιση της ασφαλιστικής πανσπερμίας στον τραπεζικό κλάδο.\nΣημαντικό ρόλο στη διαχείριση και αντιμετώπιση των προβλημάτων που θα ανακύψουν κατά τη διαδικασία της ουσιαστικής συγχώνευσης των δύο τραπεζών αναμένεται να διαδραματίσουν, σύμφωνα τουλάχιστον με τον ρόλο που τους έχουν αποδώσει οι κ. Καρατζάς και Κωστόπουλος, οι πρωτοβάθμιες συνδικαλιστικές οργανώσεις των εργαζομένων.\nΠοιες απ’ όλες όμως. Στον νέο όμιλο θα δραστηριοποιούνται, ούτε λίγο ούτε πολύ, 5 πρωτοβάθμιες συνδικαλιστικές οργανώσεις. Εντός της Εθνικής: ο Σύλλογος Υπαλλήλων (κατ’ αρχήν θετικός στη συγχώνευση), ο Σύλλογος Επιστημονικού Προσωπικού (αναφανδόν εναντίον του εγχειρήματος) καθώς και ο μικρής δυναμικότητας σύλλογος των εργαζομένων της πρώην Κτηματικής Τράπεζας. Στην Alpha δραστηριοποιείται ο Σύλλογος Εργαζομένων της Τράπεζας, ο σύλλογος της πρώην Ιονικής αλλά και ο πρώην πρόεδρος των Εργαζομένων στην Ιονική Γιάννης Μαρκάκης μέσω της ΔΗΣΚ.\nΠρωταγωνιστικό ρόλο θα διαδραματίσουν ο κ. Σταύρος Κούκος, πρόεδρος του Συλλόγου της Εθνικής που είναι και η μεγαλύτερη πρωτοβάθμια οργάνωση του τραπεζικού κλάδου και ο κ. Τάσος Γκιάτης, επικεφαλής του σωματείου της Alpha. Στην επίλυση του δύσκολου σταυρόλεξου της συνεννόησης, η δυνατότητα συνύπαρξης και συνεργασίας των δύο ανδρών θα είναι καθοριστική. Αλλωστε, στις διαφορές τους (το μεγαλύτερο συνδικάτο των δημοσίων τραπεζών έναντι του μεγαλύτερου συνδικάτου του ιδιωτικού τομέα) προστέθηκε εσχάτως και η ένταση από την απόφαση του κ. Γκιάτη να ηγηθεί (με επιτυχία) παράταξης στις εκλογές της ΟΤΟΕ η οποία και χαρακτηρίσθηκε ως «σχήμα των ιδιωτικών τραπεζών με στόχο τη διάσπαση της Συνομοσπονδίας».\nΚι αν το πρόβλημα του υπεράριθμου προσωπικού μπορεί, χωρίς κλυδωνισμούς, να αντιμετωπισθεί μέσω της γνωστής, για τον τραπεζικό κλάδο, τακτικής της εθελουσίας εξόδου, το Ασφαλιστικό ενδέχεται να αποτελέσει βόμβα στα θεμέλια του εγχειρήματος. Αντιθέτως, η επίλυσή του στο πλαίσιο του νέου ομίλου θεωρείται ότι θα σηματοδοτήσει το ξεκαθάρισμα του τοπίου για το σύνολο του κλάδου, γεγονός που υπογραμμίζουν στην «K» και οι δύο μεγάλοι πρωταγωνιστές από την πλευρά των εργαζομένων οι κ. Κούκος και Γκιάτης. Κι αυτό διότι ο νέος όμιλος θα διαδραματίσει ρόλο ρυθμιστή, συγκεντρώνοντας την πλειοψηφία των εργαζομένων στον κλάδο. Το μοντέλο της κύριας ασφάλισης στο ΙΚΑ και της ύπαρξης επικουρικού-συμπληρωματικού ταμείου το οποίο εξασφαλίζει μικρότερα όρια συνταξιοδότησης και υψηλότερο επίπεδο συνταξιοδοτικών αποδοχών ακολουθείται ήδη στην Alpha, ενώ και η πλειοψηφία των εργαζομένων στην Εθνική δεν αντιτίθεται σε μια τέτοια λύση. Επί του παρόντος, στον νέο ενιαίο όμιλο λειτουργεί πλήθος ταμείων τρία κύριας ασφάλισης (ΙΚΑ για το προσωπικό της Alpha, ΤΑΠΙΛΤ για τους εργαζόμενους από την πρώην Ιονική και ΤΣΠ-ΕΤΕ για το προσωπικό της Εθνικής), τέσσερα επικουρικής ασφάλισης (ΤΑΠΙΛΤΑΤ για το προσωπικό της Ιονικής, Ταμείο Αλληλοβοηθείας για την Alpha, Αυτασφάλειας και Επικουρικό για την Εθνική και ΙΚΑ ΤΕΑΜ για το βοηθητικό προσωπικό και των δύο ομίλων) ενώ λειτουργούν και τρεις διαφορετικοί κλάδοι υγειονομικής και φαρμακευτικής κάλυψης!\nΤο πρόβλημα περιπλέκεται περαιτέρω αν συνυπολογισθεί ότι στο ΤΑΠΙΛΤΑΤ συμμετέχουν επίσης εργαζόμενοι από τους άλλους μεγάλους ομίλους, της Eurobank και της Πειραιώς. Συγκεκριμένα οι εργαζόμενοι από τις πρώην Τράπεζες Μακεδονίας-Θράκης, Αθηνών, Κρήτης, Εργασίας, Κεντρικής Ελλάδος, Αθηνών και της ΕΤΕΒΑ.\nΕίναι προφανές ότι μεμονωμένες κινήσεις είναι αδύνατο να στεφθούν με επιτυχία. Ωστόσο το κοινό αίτημα διοικήσεων και εργαζομένων για ενοποίηση των όρων ασφάλισης, ώστε να ενισχυθεί η κινητικότητα στον κλάδο ακόμη και εάν εκφράζεται με διαφορετικούς τρόπους, ενδέχεται να οδηγήσει στην επίλυση του προβλήματος. Ακόμη κι αν χρειασθεί, όπως σημειώνει ο Γραμματέας Εργασιακών Σχέσεων της ΟΤΟΕ κ. Ζώης Πεπές, τα ταμεία ασφάλισης των εργαζομένων να διαδραματίσουν τον ρόλο που μπορούν ως μεγαλομέτοχοι του νέου ομίλου.\nΤο Ασφαλιστικό των τραπεζών, ένα πρόβλημα κατ’ εξοχήν οικονομικό και πολιτικό, δίστασε να το επιλύσει η πολιτική, ίσως να το λύσει, για άλλη μια φορά, η οικονομία.


Καρδιαγγειακή νόσος: Διατροφικές συστάσεις για μείωση του κινδύνου | Ourhealth\nΚαρδιαγγειακή νόσος: Διατροφικές συστάσεις για μείωση του κινδύνου\n9 Ιούλ 2016 | ΥΓΕΙΑ |\nΗ καρδιαγγειακή νόσος είναι η νόσος που προσβάλλει συχνότερα τους άνδρες. Η καλή διατροφή και ένας καλός τρόπος ζωής συμβάλλουν σημαντικά στο να κρατήσουν την καρδιά σας υγιή.\nΜε το να έχει κανείς παραπάνω κιλά, να τρώει λιπαρά φαγητά, να καπνίζει και να μην είναι δραστήριος θέτει, ουσιαστικά, την καρδιά του σε –τεκμηριωμένα– μεγαλύτερο κίνδυνο.\nΜπορείτε να περιορίσετε και να ελέγξετε τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο, αλλά και να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση μίας ήδη υπάρχουσας κατάστασης, απλά, κάνοντας πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές. Διαλέξτε ολικής άλεσης δημητριακά (ψωμί, δημητριακά πρωινού, παξιμάδια, φρυγανιές, μακαρόνια, ρύζι αναποφλοίωτο κλπ), λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη (όπως άπαχο κόκκινο κρέας, κοτόπουλο χωρίς πέτσα κλπ), γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, και λιπαρά που είναι ωφέλιμα για την καρδιά (όπως το ελαιόλαδο, τα καρύδια, τα ανάλατα αμύγδαλα, το λίπος των ψαριών). Προσπαθήστε να επιλέγετε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, που μεταξύ άλλων, έχουν και λιγότερες θερμίδες (φρούτα, λαχανικά, κρητικά παξιμάδια, ξερά φρούτα, μαύρη ζάχαρη, μαύρα μακαρόνια, αναποφλοίωτο ρύζι και πολλά άλλα). Οι φυτικές ίνες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά, καθώς δημιουργούν ένα καλό και μεγαλύτερο σε διάρκεια αίσθημα κορεσμού.\nΤο λίπος της τροφής\nΗ ποσότητα και το είδος του λίπους που τρώμε κάνουν τη διαφορά. Αν θεωρήσουμε ότι το ποσοστό των ημερήσιων θερμίδων που πρέπει να παίρνουμε από το λίπος των τροφών αντιστοιχεί στο 30-35%, από αυτό μόνο το 10% μπορεί να είναι κορεσμένο (όπως αυτό που υπάρχει στα λιπαρά κρέατα, τα τηγανητά κλπ). Επίσης, τρόφιμα όπως το μπέικον, το κόκκινο κρέας, το βούτυρο, το παγωτό περιέχουν κορεσμένο λίπος. Ένα άλλο είδος λίπους, εξίσου ανθυγιεινού (αυτό που ονομάζουμε trans) περιέχεται σε όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα που υπάρχουν κυρίως σε περίπτερα και διαφημίζονται ευρέως στην τηλεόραση, όπως κρουασάν, πατατάκια, τσιπς, διάφορα άλλα σνακ κλπ.\nΤα λιπαρά που είναι ωφέλιμα για την καρδιά είναι τα ακόρεστα και είναι αυτά που υπάρχουν στα καρύδια, τα αμύγδαλα, στο αβοκάντο και το ελαιόλαδο. Ένα είδος ακόρεστων λιπαρών είναι τα γνωστά σε όλους ω-3 λιπαρά οξέα. Έχει βρεθεί, λοιπόν, ότι αυτά προστατεύουν από αιφνίδιο θάνατο λόγω καρδιαγγειακής νόσου. Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολωμός, το φαγκρί, το λαυράκι, η τσιπούρα, οι σαρδέλες περιέχουν τέτοιου είδους λιπαρά. Ακόμα και η εβδομαδιαία κατανάλωση περίπου 150g μαγειρεμένου ψαριού ή/και η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων (~1 χούφτα) δύναται να μας χαρίσει μία επαρκή ποσότητα αυτών των ωφέλιμων λιπαρών.\nΤα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν τη διαφορά\nΠροσπαθήστε να τρώτε λιγότερο κρέας (ειδικά εάν αυτό είναι λιπαρό) και δώσε μεγαλύτερη βάση σε πιο φυτικά τρόφιμα, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα. Κι αυτό όχι μόνο επειδή τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν λιγότερες θερμίδες, περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και πολλά αντιοξειδωτικά (στοιχεία αντιγηραντικά), αλλά επειδή βοηθούν και στην καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη εμφάνισής της. Κι αυτό επειδή περιέχουν πάρα πολύ κάλιο, ένα ιχνοστοιχείο που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Για να προσλάβει κανείς την κατάλληλη ποσότητα καλίου, αρκεί να τρώει καθημερινά τουλάχιστον 2-3 φρούτα και 2 μπωλ σαλάτα. Επίσης, το θρεπτικό όφελος πολλαπλασιάζεται όταν αναμιγνύουμε λαχανικά, ώστε να βλέπουμε στο πιάτο μας πολλά χρώματα (κόκκινο, πορτοκαλί, πράσινο, κίτρινο).\nΠέρα από το κρέας\nΟι άνδρες, τυπικά, τρώνε περισσότερο κρέας. Αυτό που συχνά συμβαίνει είναι ότι οι άνδρες αντιλαμβάνονται το κρέας σαν μια πιο «αρσενική» επιλογή και αυτό τους οδηγεί στο να παραγγείλουν μπριζόλα ή παϊδάκια κοκ. Φυσικά, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα με την επιλογή. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν παρακάμπτονται τα λαχανικά και τα ολικής άλεσης δημητριακά και όταν η κατανάλωση είναι μεγάλη και συχνή, καθώς αυτή έχει συσχετιστεί επανειλημμένως με την καρδιαγγειακή νόσο και τον καρκίνο στους άνδρες.\nΓι’ αυτό, προσπαθήστε να τρώτε κόκκινο κρέας λιγότερο συχνά και μειώστε τη μερίδα σας. Καλό είναι να μην υπερβαίνετε τα 120-150g μαγειρεμένου κρέατος τη μέρα. Αντί αυτού, δώστε βάση στα λαχανικά, τα φρούτα και στα άπαχα γαλακτοκομικά. Μειώστε το κορεσμένο λίπος που προσλαμβάνετε από το πλήρες τυρί, το κόκκινο κρέας και τα τηγανητά, όπως και όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα.\nΗ άσκηση κάνει καλό\nΒάλτε σαν στόχο να περπατάτε με κανονικό ρυθμό (ούτε περίπατος, αλλά ούτε και λαχάνιασμα) 30–60 λεπτά την ημέρα, κάθε μέρα. Οι απλές δραστηριότητες είναι αυτές που κάνουν τη διαφορά. Μην ξεχνάτε ότι τα σκαλιά δεν είναι ευκαιρία για αποφυγή ή αγκομαχητό, αλλά μία εξαιρετική ευκαιρία να γυμνάσετε τους μυς και την καρδιά σας.\nΣυστάσεις για την καθημερινότητα\n-Περιορίστε το λίπος που παίρνετε από την τροφή σας και κυρίως το κορεσμένο και το trans.\n-Προτιμήστε άπαχα μέρη του μοσχαριού και του χοιρινού\n-Αφαιρέστε όλο το ορατό λίπος από το κρέας (ειδικά εάν εσείς είστε αυτός/ή που θα το μαγειρέψετε). Αφαιρέστε την πέτσα από το κοτόπουλο ή τη γαλοπούλα πριν το φάτε.\n-Ελαχιστοποιήστε όλα τα επεξεργασμένα κρέατα που είναι πλούσια σε κορεσμένο λίπος, όπως τα λουκάνικα, το σαλάμι και το μπέικον.\n-Ψήστε, βράστε ή βάλτε στο φούρνο το κρέας, το ψάρι ή το κοτόπουλο.\n-Γενικά, όπου βλέπετε λίπος, να το αφαιρείτε.\n-Τρώτε ψάρι σε μία καλή συχνότητα. Καλύτερα όχι τηγανητά όμως. Δύο φορές την εβδομάδα είναι μία καλή συχνότητα.\n-Αντικαταστήστε το λιπαρό τυρί με άλλα πιο ελαφριά (φέτα με χαμηλά λιπαρά, ανθότυρο, κατίκι Δομοκού, cottage, μυζήθρα, μοτσαρέλα από ημιαποβουτυρωμένο γάλα, κίτρινο τυρί με 11-15% λιπαρά).\n-«Δέστε» λευκές σάλτσες με ημιαποβουτυρωμένο γάλα εβαπορέ αντί του πλήρους ή της κρέμας γάλακτος.\n-Διαλέξτε γάλα και γιαούρτι 2%.\n-Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο και μαλακή μαργαρίνη αντί του βουτύρου.\n-Προσπαθήστε να μειώσετε τα κέικ, τα μπισκότα, τα πατατάκια, τις τηγανητές πατάτες, τα κράκερ κλπ..\n-Ως dressing/σάλτσες στις σαλάτες σας, επιλέγετε εκείνες που περιέχουν μόνο ελαιόλαδο (π.χ. vinegraitte).\n-Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι στο φαγητό. Μπορείτε, ας πούμε, να μειώσετε την προσθήκη αλατιού στο μισό για αρχή.\n-Μη χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο αλάτι.\n-Προσπαθήστε να μην επιλέγετε στιγμιαία προετοιμαζόμενα τρόφιμα (όπως σκόνη πουρέ) ή έτοιμες σάλτσες για μακαρόνια κλπ που περιέχουν πολύ αλάτι ήδη.\n-Αντικαταστήστε το αλάτι με μπαχαρικά.\n-Αποφύγετε τις κονσέρβες.\nΕπιλέξτε πιο υγιεινούς υδατάνθρακες\n-Αντί ζάχαρης, επιλέξτε ακατέργαστη ή ζαχαρίνη.\n-Βάλτε στη ζωή σας τα ολικής και τα αναποφλοίωτα.\n-Βάλτε στη ζωή σας τα όσπρια.\nΠηγή: Καρδιολογική Κλινική Πανεπιστημίου Θεσσαλίας\nPreviousΚαρκινοπαθείς, εξετάσεις και βιοδείκτες: Χρήσιμα συμπεράσματα από το 1ο Συνέδριο για τον Καρκίνο\nNext15+ Ξεκαρδιστικά Fails με Φωτογραφήσεις Μωρών\nΕμπειρίες καρκινοπαθών: "Ο καρκίνος με έμαθε να ζω πιο έντονα και ουσιαστικά"\nΣωματικό βάρος: Πώς επηρεάζει μια χειρουργική επέμβαση


ΓΙΑ ΤΑ 71 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΥΝΤΡΙΒΗ ΤΟΥ ΚΟΜΜΟΥΝΙΣΤΟΣΥΜΜΟΡΙΤΙΣΜΟΥ ΣΤΟΝ ΓΡΑΜΜΟ! | ΕΘΝΙΚΙΣΜΟΣ.net\nΓΙΑ ΤΑ 71 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΥΝΤΡΙΒΗ ΤΟΥ ΚΟΜΜΟΥΝΙΣΤΟΣΥΜΜΟΡΙΤΙΣΜΟΥ ΣΤΟΝ ΓΡΑΜΜΟ!\nΣήμερα, 71 χρόνια μετά, οι αγώνες και οι θυσίες όλων εκείνων που κράτησαν την Ελλάδα μας ακεραία, λησμονούνται, απαξιώνονται και σπιλώνονται. Ωστόσο, είναι γραφτό να δικαιωθούν και θα δικαιωθούν, μόλις θα ξημερώσει η Χρυσή Αυγή του Ελληνισμού. Κι αυτό θα συμβεί λίαν συντόμως, διότι έτσι έχει αποφασίσει ο Μεγάλος Θεός της Ελλάδος!\n← ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΕΧΟΥΝ ΧΡΕΟΚΟΠΗΣΕΙ – ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΚΑΤΑΣΧΕΣΕΙΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΩΝ\nΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ: Η ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ ΣΤΟ ΒΙΤΣΙ – ΤΙΜΩΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΝΙΚΗ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΑΤΡΙΩΤΩΝ (ΠΡΩΤΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ) →


Tι λένε οι selfies για την προσωπικότητά σας; | Γκρίζος γάτος\nHome / Internet / Tι λένε οι selfies για την προσωπικότητά σας;\ngrizos gatos 1/12/2017 05:30:00 μ.μ. Internet Edit\nΌλοι το έχουμε κάνει- αλήθεια υπάρχει κανείς εκεί έξω που να μην έχει τραβήξει έστω μία σέλφι στη ζωή του; Τι είναι όμως εκείνο που κάνει ανθρώπους κάθε ηλικίας, κουλτούρας, φύλου και θρησκείας, να τραβούν και να μοιράζονται selfies; H πρώτη απάντηση θα ήταν «ο ναρκισσισμός». Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Visual Communication Quarterly, έδειξε όμως ότι τα κίνητρα πηγαίνουν πολύ πιο πέρα από την επίδειξη και την εμμονή με τον εαυτό μας.\n"Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι δεν είναι όλοι ναρκισσιστές", σημειώνει ο συγγραφέας της μελέτης Steven Holiday. Αφού ανέλυσαν τα αποτελέσματα και τις συνεντεύξεις, οι ερευνητές αναγνώρισαν τρεις κατηγορίες μεταξύ αυτών που λαμβάνουν selfies: τους επικοινωνητές, τους αυτοβιογράφους και τους αυτο-διαφημιστές.\n* Οι επικοινωνητές παίρνουν selfies κυρίως για να εμπλακούν σε μια συζήτηση με την οικογένειά τους, τους φίλους τους ή τους followers τους. Θέλετε για παράδειγμα να ξεκινήσετε μία συζήτηση για την αξία της ψήφου και να ενθαρρύνετε τους ακολούθούς σας να πάνε να ψηφίσουν; Βάλτε στον τοίχο σας μία σέλφι, τη στιγμή που ασκείτε το εκλογικό σας δικαίωμα!\n* Οι αυτοβιογράφοι χρησιμοποιούντις σέλφι σαν ένα μέσο για να αποτυπώσουν γεγονότα-κλειδιά της ζωής τους και να διατηρήσουν κάποιες σημαντικές αναμνήσεις, χωρίς απαραιτήτως να αποζητούν το feedback των φίλων και των ακολούθων ή την εμπλοκή που αποζητούν οι επικοινωνητές.\n* Aυτοί τέλος, που διαφημίζουν τον εαυτό τους, αποτελούν την μικρότερη από τις τρεις ομάδες. "Είναι εκείνοι που λατρεύουν να καταγράφουν κάθε στιγμή της ζωής τους. Καταγράφοντας και κοινοποιώντας στιγμές της ζωής τους, ελπίζουν να προβάλλουν τον εαυτό τους και τη ζωή τους με έναν θετικό τρόπο".\n"Πλέον μπορώ να πάω στο Facebook ή στο Instagram και να δω ότι πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να συμεμτάσχουν σε μία συζήτηση, με τις φωτογραφίες που ανεβάζουν”, σημειώνει ο Holiday. “Είναι μια ευκαιρία για αυτούς να εκφραστούν και να λάβουν feedback για αυτήν τους την έκφραση", πρόσθεσε.


Οι υπηρεσίες μας\nΕλαστικά, Αναρτήσεις, Φρένα\nΑποτελούμε το πιο σύγχρονο κατάστημα car fast service στην Κρητη με κορυφαίο εξοπλισμό μηχανημάτων και εργαλείων που περιλαμβάνει:\nΨαλιδωτά αναβατόρια αντί για γρύλους για την ασφάλεια, τη σωστή εργασία και τον έλεγχο του οχήματός σας.\nΕυθυγράμμιση Laser με τις εργοστασιακές προδιαγραφές του κάθε αυτοκινήτου.\nΖυγοστάθμιση ελέγχου κραδασμών. Το ΜΟΝΑΔΙΚΟ μηχάνημα που ελέγχει τον τροχό σε συνθήκες δρόμου, εξαφανίζοντας τους κραδασμούς του οχήματος.\nΞεμονταριστές τροχών, υπεραυτόματοι για τη προστασία των αλουμινένιων ζαντών.\nΑμορτισερόμετρο.Αναρτησιομετρο .Ηλεκτρονικος ελεγχος της αναρτησης που ελεγχει το κρατημα του οχηματος.\nΆζωτο αντί για αέρα για τα ελαστικά σας.\nΕπισκευαστής ζαντών αλουμινίου.\nTPMS SERVICE. Έλεγχος και επισκευή του ηλεκτρονικού συστήματος πίεσης ελαστικών που έχουν όλα τα νέα αυτοκίνητα απο το 2015 και μετά.\nΔιαθέτουμε το μοναδικό μηχάνημα επισκευής και ελέγχου των ελαστικών εσωτερικά και τα επισκευάζουμε με ειδικά μπαλώματα (μανιτάρια) σύμφωνα με τις προδιαγραφές των κατασκευαστών ελαστικών.\nΣας παρέχουμε ΔΩΡΕΑΝ τις παρακάτω υπηρεσίες με την πωληση των ελαστικων.\nΈλεγχος των ζαντών σας.\nΑλλαγή βαλβίδων TUBELESS\nΈλεγχος και καθάρισμα των σημείων επαφής των τροχών με το όχημά σας.\nΈλεγχος των φρένων σας.\nΑπόρριψη παλαιών ελαστικών.\nΤοποθέτηση άζωτου στα ελαστικά.\nΟλες οι εργασίες που πραγματοποιήθηκαν στο αυτοκίνητο αναγράφωνται στο ημερολόγιο εργασιών και συντήρησης αυτοκινήτου που λαμβάνει ο πελάτης με την αγορά των προιόντων.\nΣας παρέχουμε ΔΩΡΕΑΝ τις παρακάτω υπηρεσίες, μετά την πώληση των ελαστικών:\nΑλλαγη Ελαστικων Εμπρος-Πισω\nΣας παρέχουμε ΔΩΡΕΑΝ τις παρακάτω υπηρεσίες, μέ την πώληση αμορτισέρ:\nΈλεγχος εμπρόσθιου συστήματος.\nΈλεγχος καλής λειτουργίας στο δρόμο.\nΣας παρέχουμε ΔΩΡΕΑΝ τις παρακάτω υπηρεσίες, μετά την πώληση αμορτισέρ:\nΕλεγχος Κατευθυντικοτητας Οχηματος\nΑμορτισερομέτριση πριν την λήξη της εγγύησης.\nΑκρόμπαρα - Ψαλίδια - Ημίμπαρα - Μπρατσάκια ζαμφόρ κ.α.\nΤο κατάστημά μας προσφέρει το ΜΟΝΑΔΙΚΟ μηχάνημα , με το οποίο μπορούμε να επισκευάσουμε τη ζάντα σας σε ταχύτερο και αποτελεσματικότερο τρόπο. Η πιο κατάλληλη και ασφαλής μέθοδος για φθορές ζαντων αλουμινίου.\nΗ μοναδική ζυγοστάθμιση στην Κρήτη που προσφέρει λύση στις ανωμαλίες ελαστικού, εκκεντρικότητα της ζάντας-ελαστικού, κακή τοποθέτηση ελαστικού στη ζάντα. Βελτιώνει τις συνθήκες οδήγησης αφού με την αποκλειστική μέθοδο της HUNTER "μέτρηση δύναμης δρόμου" ελέγχει το ελαστικό σε συνθήκες δρόμου για να αφαιρέσει τους κραδασμούς και το τράβηγμα του αυτοκινήτου.\nΤελευταίας τεχνολογίας υπερ-αυτόματη ευθυγράμμιση με πρόγραμμα ρυθμίσεως όλων των αυτοκινήτων σύμφωνα με τις προδιαγραφές του κάθε κατασκευαστή.\nΕιδικό μηχάνημα για ελαστικά RUN FLAT και την προστασία των αλουμινένιων ζαντών από γρατζουνιές (χτυπήματα) κατά το ζαντάρισμα.\nΜηχάνημα ελέγχου των αμορτισέρ και γενικά του κρατήματος του αυτοκινήτου.\nΕλέγξτε τα αμορτισέρ δωρεάν πριν περάσετε απο ΚΤΕΟ.\nΕιδικό μηχάνημα για δισκόπλακες που έχουν φθορά, διορθώνοντας το πρόβλημα φρεναρίσματος ή δόνησης του τιμονιού, κάνοντάς τις καινούριες.\nΧρήση αζώτου για φούσκωμα ελαστικών.Πλεονεκτήματα :\nΛιγότερη φθορά ελαστικών,\nΔιατηρεί την πίεση αμετάβλητη για μεγάλο χρονικό διάστημα\nΜε την αγορά 4 ελαστικων η τοποθέτηση του αζώτου είναι δωρεάν\nTPMS SERVICE. Έλεγχος και επισκευή του συστήματος πίεσης ελαστικών που έχουν όλα τα νέα αυτοκίνητα από το 2015 και μετά.


Παιχνίδι Racer Gravity σε απευθείας σύνδεση. Παίξτε δωρεάν παιχνίδι Racer Gravity σε απευθείας σύνδεση.\nΑυτό είναι ένα απλό παιχνίδι για πολλούς παίκτες με πολύ απλούς ελέγχους.\n© δωρεάν online παιχνιδιών Racer Gravity (). Κάντε online παιχνίδι λάμψης Racer Gravity για δωρεάν. Μην ξεχάσετε να αξιολογήσετε αυτό το παιχνίδι Racer Gravity και να μοιραστούν αυτό το παιχνίδι με τους καλύτερους φίλους σας.\nΠαιχνίδι Racer Gravity σε απευθείας σύνδεση\nΠεριγραφή του παιχνιδιού Racer Gravity γραμμή. Πώς να παίξετε το παιχνίδι online Αυτό είναι ένα απλό παιχνίδι για πολλούς παίκτες με πολύ απλούς ελέγχους. Πάρτε συνδέονται με το παιχνίδι και περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να πάρει έναν αντίπαλο, στη συνέχεια, ξεκινήστε τον αγώνα. Με σοβαρότητα αλλαγή χώρου και να συλλέγουν τα μήλα. Θα πρέπει να συγκεντρώσει μερικά περισσότερα μήλα από τον αντίπαλό σας. Για να αποκτήσει μεγαλύτερη ταχύτητα, γρήγορη αλλαγή της βαρύτητας.\nRacer Gravity ( Ψηφοφορίες0, Δευτεροβάθμια Βαθμολογία: 0/5)


Λάζαρος Τσαβδαρίδης: Επίσκεψη στο Οινοποιείο «ΚΥΡ ΓΙΑΝΝΗ» | Έμβολος\nΑρχική Βουλευτικές Εκλογές Λάζαρος Τσαβδαρίδης: Επίσκεψη στο Οινοποιείο «ΚΥΡ ΓΙΑΝΝΗ»\nΕπισκέφθηκα εχθές το υπέροχο Οινοποιείο «ΚΥΡ ΓΙΑΝΝΗ» στο Γιαννακοχώρι της Νάουσας όπου και είχα διεξοδική συζήτηση με τον Διευθύνοντα Σύμβουλο και οινοποιό 5ης γενιάς κ. Στέλιο Μπουτάρη.\nΗ Ημαθία ΜΕΤΑ\nΠροηγούμενο άρθροΤ.Ο. Ημαθίας του ΚΚΕ: Επίσκεψη υποψ. βουλευτών του ΚΚΕ στην Αστυνομική Διεύθυνση Ημαθίας\nΕπόμενο άρθροΤάσος Μπαρτζώκας: Συνάντηση με αντιπεριφερειάρχη και Διευθυντή Α/θμιας Εκπαίδευσης Ημαθίας


Ο Τόπος Μου: Σαν το νερό στην πλάτη της πάπιας\nΣαν το «νερό στην πλάτη της πάπιας»\nΠΟΛΙΤΙΚΗ 27.11.2016 : 18:42\nΑν και ο Αμερικανός σκηνοθέτης Αϊρα Σακς δεν μπόρεσε ή, για την ακρίβεια, δεν θέλησε να προβλέψει την εκλογή του Τραμπ στην προεδρία –συμμετείχε εξάλλου προεκλογικά στην καμπάνια υπέρ των Δημοκρατικών– συνόψισε με ακρίβεια ερωτήματα και ανησυχίες. Σε κείμενό του, το οποίο δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Πρώτο Πλάνο» του 57ου Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης, καταγράφει σκέψεις και φόβους του: «Το θεμελιώδες ερώτημα δεν είναι το πώς κάποιος είναι δυνατόν να ψηφίσει τον Τραμπ, αλλά κάτι ακόμα πιο σημαντικό: γιατί εκατομμύρια άνθρωποι αποφασίζουν να κάνουν κάτι τέτοιο; Γίνεται ακόμα πιο επιτακτική η απάντηση αυτού του ερωτήματος, αν λάβει κανείς υπ’ όψιν τις αποκαλύψεις που έχουν γίνει γι’ αυτόν από τη στιγμή που χρίστηκε υποψήφιος. Στα αγγλικά λέμε “νερό στην πλάτη της πάπιας” (τίποτα δεν τον αγγίζει, δηλαδή) και σε αυτήν την περίπτωση ο Τραμπ είναι μάλλον η πάπια. Εχει αποκαλυφθεί ότι είναι ρατσιστής, ψεύτης, άνθρωπος που παρενοχλεί σεξουαλικά, υποκριτής, μισθοφόρος και φοροφυγάς, όμως τίποτα από αυτά δεν δείχνει να έχει σημασία για τους ψηφοφόρους που πιστεύουν ότι εκπροσωπεί την εξουσία σε έναν κόσμο στον οποίο οι ίδιοι νιώθουν αδύναμοι».\nΛέει κι άλλα ενδιαφέροντα ο σκηνοθέτης, Νεοϋορκέζος ώς το κόκαλο, δεξιοτέχνης ανατόμος σχέσεων και συμπεριφορών («Love is strange», «Little men»), υμνητής των ήσυχων δραμάτων της ζωής, τα οποία δεν χειρίζεται ποτέ ως τραγωδίες αλλά ως παραμονή μιας επόμενης μέρας.\nΣε ένα σημείο περιγράφει τον Τραμπ ως τον άνθρωπο που θα μπορούσε να «αερίζεται» βροντωδώς δημόσια χωρίς να νιώθει καμιά ντροπή. «Το “Αυτό” χωρίς το “Υπερεγώ”», όπως υπογραμμίζει. Ενας μάτσο ανδρισμός στο κουκλόσπιτο της Barbie, που στη συγκεκριμένη περίπτωση ονομάζεται Μελάνια ή Ιβάνκα.\nΤην περασμένη εβδομάδα ένα βίντεο έκανε τον γύρο του Διαδικτύου: λευκοί εθνικιστές στις ΗΠΑ, μέλη του κινήματος της λεγόμενης «Εναλλακτικής Δεξιάς» –στην οποία ανήκουν νεοναζί και αντισημίτες– εμφανίζονται σε συγκέντρωσή τους να χαιρετούν ναζιστικά. Εκπρόσωπος της μεταβατικής ομάδας του Τραμπ δήλωσε ότι ο νεοεκλεγείς πρόεδρος «εξακολουθεί να καταγγέλλει κάθε είδους ρατσισμό» και ότι επιθυμεί να είναι «ηγέτης κάθε Αμερικανού».\nΤο βέβαιο είναι πως η νίκη του Τραμπ, όπως κι αν ερμηνεύεται η ψήφος, («οι χαμένοι της παγκοσμιοποίησης που αισθάνονται περιθωριοποιημένοι», «η αποκλεισμένη εργατική τάξη των λευκών», κ.ο.κ), συνδέεται με την αντιφιλελεύθερη και μισαλλόδοξη Αμερική. Με έναν κόσμο που είδε στο πρόσωπο του Τραμπ τον χλευαστή και τιμωρό, τον άνθρωπο χωρίς αναστολές, που μπορεί να κάνει πραγματικότητα τη χειρότερη φαντασίωση. Πρόκειται για ταύτιση του ψηφοφόρου ή για σύγχυση; Πρόκειται για έκφραση δυσφορίας, αδυναμίας, αποδοχής του χειρότερου, απάθειας, παραίτησης, έλξης προς την καταστροφή; Είναι πολύ εύκολο να κατακρίνουμε και να απορρίπτουμε, είναι όμως πολύ πιο σημαντικό και επείγον να κατανοήσουμε, όπως επισημαίνει και ο Σακς, υπενθυμίζοντας τη φράση από τον «Κανόνα του παιχνιδιού» του Ζαν Ρενουάρ:\n«Το χειρότερο είναι πως όλοι έχουν τους λόγους τους».\nΗ βαρβαρότητα εξάλλου είναι μια συνθήκη στην οποία το άτομο δικαιώνεται για την αδυναμία του να ελέγξει τις συνθήκες της ζωής του. Βουτάει το όπλο, προσβάλλει, καταστρέφει, απειλεί, επιτίθεται, «ανακουφίζοντας» τον εαυτό του από το βάρος της εμπλοκής σε προβλήματα που τον υπερβαίνουν. Την ευθύνη αναλαμβάνει ο ηγεμόνας και όχι το ίδιο το άτομο.\nΟπως φημολογείται, ο Ντόναλντ Τραμπ θα ανταμείψει τους σκληροπυρηνικούς συντηρητικούς, που έμειναν πιστοί στο πλευρό του, με θέσεις-«κλειδιά» στο νέο επιτελείο του. Ανθρωποι που εναντιώνονται σε κάθε προσπάθεια για τον έλεγχο της οπλοκατοχής στις ΗΠΑ ή στηρίζουν φανατικά την κατασκευή τείχους στα σύνορα με το Μεξικό. Ενας επιθετικός απομονωτισμός εγκαθίσταται ως νέα, παγκόσμια, πραγματικότητα.\nPosted by lornion at 3:32 PM


ΑΦΙΕΡΩΜΑ - Love Hurts : Μαρία Ντουρουντάκη | MiC - GREEK MUSIC MAGAZINE\nLove Hurts : Μαρία Ντουρουντάκη\nΠάντα ήθελα να ξεκινήσω έτσι ένα κείμενο, πόσο μάλλον ένα αφιέρωμα στις ερωτικές απογοητεύσεις. Με τι άλλο θα μπορούσε να αρχίσει άλλωστε κάτι τέτοιο, παρά με τον κατεξοχήν (έστω και αν δεν κατέχει πια τον τίτλο του) βασιλιά των απογοητευμένων από την αγάπη? Αυτονόητο λοιπόν και χωρίς περαιτέρω εξηγήσεις.\n1) Nick Cave - Let Love In\n2) Βillie Holiday - One For My Baby (and one more for the road)\nEίσαι μόνος, σε έχουν εγκαταλείψει όλοι και όλα, τα πίνεις σε ένα bar, ποιο κομμάτι θα διαλέξεις εκείνη την στιγμή? Στην εκτέλεση της Lady Day γιατί ο τρόπος που "σπάει" η φωνή της στο "I hope you didn't mind, my bending your ear" είναι ο πιο μοναχικός που θα μπορούσε να υπάρξει.\n3) Frank Sinatra - Willow Weep for Me\nOnly The Lonely, με εξώφυλλο έναν κλόουν και πιο μαύρο από ποτέ. Γιατί ακόμα και η απογοήτευση θέλει το στυλ της. Και τι στυλ, αμίμητο, αξεπέραστο και γαλανομάτικο. Άλλοι τα σπάνε στα μπουζούκια και άλλοι με Frankie.\n4) Johnny Cash - Frankie's Man Johnny\nΘα μπορούσε να είναι οποιοδήποτε τραγούδι του και μπορώ να σκεφτώ μια ντουζίνα (τουλάχιστον) πιο μελαγχολικά. Αλλά τούτο εδώ έχει κεντρική ιδέα "Βe good but carry a stick", πρόσεξε λοιπόν να μην κάνεις αυτά που κάνει ο Johnny γιατί η απογοήτευση θα σου χτυπήσει σίγουρα την πόρτα.\n5) Tim Buckley - Phantasmagoria in Two\nΌταν δεν αισθάνεσαι καλά, τότε είναι που γυρνάς στα πιο αγαπημένα σου, ενώ εύχεσαι απλά να βρεθεί κάποιος σε αυτήν την ζωή να σου αφιερώσει αυτό το κομμάτι γιατί όπως όλοι ξέρουμε one is the loneliest number.\n6) Leonard Cohen - Famous Blue Raincoat\nAναμενόμενα προβλέψιμη επιλογή, αλλά παρολαυτά απόλυτα δικαιολογημένη. Αν και δεν ήταν από τα αγαπημένα μου (δικά του) η πρόσφατη καλοκαιρινή συναυλία του με έπεισε για το αντίθετο. Εκτός από αυτό, ευχαριστεί τον εραστή-ανταγωνιστή που του "δανείστηκε" το έτερον ήμισυ. Να παίρνουμε μαθήματα?\n7) Μagnetic Fields - Infinitely Late at Night\nO άνθρωπος (Stephin Merritt) είναι πανέξυπνος, στα όρια της ιδιοφυΐας. Απλά, λιτά και απέριττα γιατί όσο άδειο και να το βλέπεις το ποτήρι, δεν μπορείς να αντισταθείς και να μην χαμογελάσεις -έστω και ειρωνικά- με το "The hour on the bar clock/ It isn't finite/ It's all black and white/ Without the white".\n8) Tori Amos - Hey Jupiter\nΕπιτέλους μια γυναίκα μετά από τόσους άνδρες, μια γυναίκα ανεξάρτητη που δεν μπαίνει σε νόρμες και καλούπια, δεν αποθαρρύνεται όσους και να διώξει, όσοι εραστές και αν τρομάξουν και το βάλουν στα πόδια. Ακόμα γιατί ότι και να γίνει, όπως και να πάει "Thought we both could use a friend to run to".\n9) Patrick Phelan - Through the Bedroom Wall\nNα υπάρχει έστω μία έκπληξη, να μην είναι όλα εντελώς κλισέ. Άλλοι το ακούν πριν πέσουν για ύπνο και άλλοι όταν βλέπουν την απογοήτευση να έρχεται. Σε πολλές περιπτώσεις η πιο δύσκολη επιλογή είναι να (επι)μένει κανείς.\n10) Βοnnie Prince Billy - You Want That Picture\nΌταν ακόμα και ο Will Oldham υποστηρίζει ότι παρόλο που την θέλεις αυτήν την φωτογραφία, με εμένα θλιμμένο/η και χαμένο/η να μην ξέρω τι να κάνω, όλα θα είναι εντάξει, τότε το φως έχει ήδη αρχίσει να φαίνεται στον ορίζοντα. Θα μπορούσα να το βαρύνω ακόμα περισσότερο το κλίμα, αλλά είπα να το κρατήσω σε ένα επίπεδο.\n11) Nick Cave - Far From Me\nΚλείνοντας ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που ξεκινήσαμε επειδή ένας King Ink δεν είναι ποτέ αρκετός, αλλά κυρίως επειδή:\nWith the first taste of trouble went running back to mother\nΤελικά ήταν πολύ πιο εύκολο από όσο περίμενα, μάλλον επειδή είναι πολλών ειδών οι απογοητεύσεις ερωτικές και μη. Αλλά τουλάχιστον υπάρχει πολύ καλή μουσική που τις συνοδεύει και αυτό είναι από μόνο του παρήγορο.


Με τρεις απλές κινήσεις... αλλάζει η Ελλάδα - IGNOMISOU\n1 Φεβ 2019, 11:10\nΗ αλλαγή κυβέρνησης στις προσεχείς εκλογές θα αποτελέσει την αφετηρία για μια νέα και ελπιδοφόρα πορεία της χώρας. Μάλιστα, αν συνδυαστεί με ένα «ιδανικό πολιτικό αποτέλεσμα» ώστε να αποφευχθεί μία παρατατεμένη περίοδος αβεβαιότητας, αυτό θα γίνει εύκολα και άμεσα αντιληπτό από τις αγορές, οι οποίες θα μας επιβραβεύσουν τιμολογώντας μας ανάλογα και κατά τρόπο αυτονόητο…\nΖήτημα πρώτο. Ξεκινώντας από το πιο απλό, οφείλουμε να επισημάνουμε χωρίς πολλές αναλύσεις, ότι πρέπει όλοι οι πολίτες να εμπεδώσουν την πεποίθηση πως οι ίδιοι και οι περιουσίες τους προστατεύονται. Η αποκατάσταση της ομαλότητας στη δημόσια τάξη και ασφάλεια των πολιτών είναι θέμα υψίστης προτεραιότητας. Επιπλέον, χρειάζεται μια ριζική επαναπροσέγγιση του νόμου που σήμερα αποφυλακίζει… ελαφρά τη καρδία σκληρούς και αδίστακτους κακοποιούς. Το συγκεκριμένο ζήτημα σχετίζεται σε εξαιρετικά σημαντικό βαθμό με την οικονομική καθημερινότητα των πολιτών και φυσικά τις επενδύσεις. Σε τέτοιες συνθήκες… ζούγκλας, καμία κοινωνία δεν μπορεί να προοδεύσει και να βελτιώσει τους δείκτες ευημερίας της.\nΖήτημα τρίτο. Στον οικονομικό τομέα, το κύριο ζητούμενο είναι η προώθηση των αποκρατικοποιήσεων και η απελευθέρωση των αγορών με ταχύτητα… φωτός! Θυμίζουμε στους… αφελείς, ότι χρεοκοπήσαμε λόγω του κρατικισμού και των αριστερών πολιτικών που ακολουθούσαν τα κόμματα κυρίως από τις αρχές της δεκαετίας του ΄80 και μετά, με εξαίρεση κάποιες μικρές περιόδους. Η μαζική πώληση περιουσιακών στοιχείων του Κράτους αποτελεί ζήτημα επιβίωσης για τη χώρα, προκειμένου να προσελκύσουμε επενδύσεις και να δημιουργηθούν χιλιάδες θέσεις εργασίας και μάλιστα σε τομείς υψηλής προστιθέμενης αξίας.\nΞέρουμε ότι όλα τα παραπάνω είναι… ανάλγητα και ενδεχομένως… φασιστικά! Δεν μας αφορά η άποψη των λίγων που δηλώνουν «δημοκράτες» ή «αντιφασίστες» αλλά κατά βάθος είναι… κάτι άλλο. Δεν απευθυνόμαστε σε αυτούς που κρύβουν τον φασισμό τους πίσω από τις δήθεν «δημοκρατικές ευαισθησίες». Δεν μας αφορούν οι λίγοι, αλλά οι πολλοί. Οι λίγοι δεν μπορούν να ανατρέψουν τα αυτονόητα που ισχύουν σε όλες τις χώρες του αναπτυγμένου κόσμου. Αν δεν τους αρέσει το δυτικό πρότυπο δημοκρατίας, υπάρχουν και χώρες σαν τη… Βενεζουέλα, όπου μπορούν να ζήσουν το όνειρο τους! Ας πάνε να κάνουν εκεί τη… γυμναστική τους. Όσο και αν σκέφτονται κομμουνιστικά οι σημερινοί κυβερνώντες ποτέ δεν θα γίνει αυτό που έχουν στο μυαλό τους. Γιατί πολύ απλά οι μηχανισμοί της δημοκρατίας ειναι τέτοιοι που αποκλείουν τα πάσης φύσεως φασιστοειδή, είτε ερυθρού είτε μαύρου χρώματος. Σ΄ αυτήν τη χώρα δεν είχαμε και δεν θα έχουμε κομμουνισμό, ασχέτως εάν έχουμε κομμουνιστικό τρόπο σκέψης. Ας μην κάνουν όνειρα…\nαγορων αλλαγή ανατροπες απελευθερωση αποκομματικοποιηση Αποκρατικοποιήσεις Βενεζουέλα εκλογές κομμουνισμός Κράτος μηχανισμός υπάλληλοι


19 Οκτωβρίου, 2018 by botanologia Δεν υπάρχουν Σχόλια\nΗ βιταμίνη Κ μεταβολίζεται γρήγορα και αποβάλλεται.\nΜέσα από τα συμπεράσματα των ερευνών παρατηρούμε πως 10mcg βιταμίνης Κ2 επιπλέον στη διατροφή μας έχει ως αποτέλεσμα 9% λιγότερα καρδιακά επεισόδια.\nΜε βάση τις μετρήσεις phylloquinone, το σώμα διατηρεί μόνο περίπου το 30% έως 40% , ενώ περίπου 20% απεκκρίνεται στα ούρα και 40% έως 50% στα κόπρανα μέσω χολής.\nΑυτός ο γρήγορος μεταβολισμός ευθύνεται για τα σχετικά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ στα αποθέματα του οργανισμού σε σύγκριση με εκείνα των άλλων λιποδιαλυτών βιταμινών.\nΟι συστάσεις πρόσληψης για τη βιταμίνη Κ και για όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά παρέχονται στις διαιτητικές αναφορές λήψης που έχουν αναπτυχθεί από το Food and Nutrition Board στο Institute of Medicine of the National Academies\nΓια βρέφη έως 6 μηνών 2,0 mcg έως 2,0 mcg\nΑπό 7-12 μηνών, αγόρια 2,5 mcg, κορίτσια 2,5 mcg\nΑπό 1-3 ετών, αγόρια 30 mcg, κορίτσια 30 mcg\nΑπό 4-8 ετών, αγόρια 55 mcg, κορίτσια 55 mcg\nΑπό 9-13 ετών, αγόρια 60 mcg, κορίτσια 60 mcg\nΑπό 14-18 ετών, αγόρια 75 mcg, κορίτσια 75 mcg\nΑπό 19+ ετών, άντρες 120 mcg, γυναίκες 90 mcg\nΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας οι ποσότητες είναι:\nΑπό 19 ετών και πάνω 90 mcg\nΟι πιο ισχυρές πηγές βιταμίνης Κ στη διατροφή μας είναι:\n-το κουνουπίδι – 191 mgr τα 100 gr τροφής\n-το μπρόκολο – 154 mgr τα 100 gr τροφής\n-το μαρούλι – 113 mgr τα 100 gr τροφής\n-χυμός καρότου 62mgr τα 400 gr χυμού-ένα μεγάλο ποτήρι\nΟι διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές των υπευθύνων της υγείας επισημαίνουν ότι “οι ανάγκες βιταμινών και ιχνοστοιχείων πρέπει να ικανοποιούνται κυρίως από τα τρόφιμα”.\n“Τα τρόφιμα στις θρεπτικές τους μορφές* περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες,τα μεταλλικά στοιχεία,τις φυτικές ίνες και όλες τις άλλες φυσικά απαντώμενες ουσίες που μπορεί να έχουν θετικές επιπτώσεις στην υγεία.”\nΈνα πρότυπο υγιεινής διατροφής με επάρκεια σε βιταμίνη Κ έχει ως εξής:\n– Ποικιλία λαχανικών, φρούτων, δημητριακών ολικής αλέσεως, και όλα τα υγιή έλαια – ελαιόλαδο\n– Ποικιλία χυμών φρούτων αλλά και λαχανικών που περιέχουν βιταμίνη Κ.\n– Ποικιλία πρωτεϊνούχων τροφίμων, όπως θαλασσινά, άπαχα κρέατα και πουλερικά, αυγά,τυρί.\n– Ποικιλία πρωτεϊνούχων τροφίμων φυτικής προέλευσης όπως όσπρια – φασόλια και μπιζέλια.\n– Ποικιλία ξηρών καρπών σπόρους.\n– Περιορισμός των κορεσμένων και trans λιπαρών, και της ζάχαρης.\nΕμείς ας δούμε πως να κάνουμε ένα ποτήρι χυμό καρότου για μας αλλά και για τα παιδιά μας\n-4 μέτρια βιολογικά καρότα\n-στη μύτη από το κουταλάκι θαλασσινό αλάτι-ανεπεξέργαστο\n-λίγο μαύρο πιπέρι-προσοχή στο πιπέρι να είναι οργανικό χωρίς προσμίξεις\n-τέσσερα πέντε φυλλαράκια βασιλικό,αν δεν έχουμε φρέσκo μπορούμε να βάλουμε αποξηραμένο.Ο βασιλικός είναι ένα από τα βότανα που περιέχουν βιταμίνη Κ\nΠλένουμε πολύ καλά και καθαρίζουμε τα καρότα μας.\nΤα κόβουμε κομμάτια, και τα βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με το βασιλικό.\nτο νερό μας***!\nΠροτιμάμε να πίνουμε τους χυμούς** μας στο ενδιάμεσο των γευμάτων μας,ώστε να μπορεί ο οργανισμό μας να τους διαχειρίζεται καλύτερα.\n*Τρόφιμα που δεν έχουν υποστεί αλλοιώσεις,τροποποιήσεις,τρόφιμα με φυτοφάρμακα,παστεριωμένα και μεταλαγμένα τρόφιμα\n**Προσθέστε ένα ποτήρι στο πρωινό μας κάθε μέρα για να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας,το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσουμε την υφή της επιδερμίδας μας.\n***Προσθέτουμε τόσο νερό,όσο να μας είναι ευχάριστος ο χυμός μας όταν τον πίνουμε.\nΌλες οι πληροφορίες για τη διατροφική Βιταμίνη Κ: Η πολύτιμη και απαραίτητη για την υγεία μας διατροφική βιταμίνη Κ\nmenaquinones-βιταμίνη Κ2 phylloquinone-βιταμίνη Κ1 smoothie tips βιταμίνης Κ βιταμίνη Κ βότανα και μαγειρική βότανα και υγεία βοτανικά ιάματα καρότο λαχανικά