Γιατί Δεν Βλέπω Βελτίωση;\nThread: Γιατί Δεν Βλέπω Βελτίωση;\n05-12-19, 16:18 #1\nΓυναίκα, 23, 1,75m, 59 kg\nΑριθμός προπονήσεων 5\nΤρίτη πλατη, δικέφαλους\nΠαρ στήθος,ώμους, τρικεφαλα\nΣάββατο αερόβιο κοιλιακούς\nΣκέφτομαι πλέον να χωρίσω σε απερ λοουερ αντί για πους πουλ που έχω.\nΓυμνάζομαι εδώ και περίπου πέντε μήνες.\nΠρωινό 40 γρ βρώμη, ένα σκουπ whey, μισή μπανάνα 10 γρ αμύγδαλα. Αυτο το τρώω κάθε πρωί\nΜισή μπανάνα, δύο αυγά, ή μισή μπανανα και ένα γιαούρτι 0 τοις εκατό με κολοκυθοσπορο\nΦακορυζο ή σολομό με κινόα ή μπιφτέκι μοσχαρίσιο η κοτόπουλο με ρύζι ή μακαρόνια / πατάτες και σαλάτα δεν μετραω γραμ. ( Μπορώ να ανεβάσω φωτό για να δειτε περίπου ποσότητα)\nΡύζογκορφρετες με μισό αβοκάντο ή κοτατζ και μήλο η κάποιο άλλο φρούτο\nΒραδινό ο,τι έφαγα το μεσημερι.\nΣτον ύπνο έχω μερικά θέματα. Κάποιες μέρες μπορεί να μην ξεκουραστώ καλά.\nΣτρες λεβελς σε φυσιολογικό επίπεδο Ισως λίγο αυξημένα.\nΣκέφτομαι μήπως δεν κάνω σωστά τις ασκήσεις η δεν κάνω τις σωστές ασκησεις ή μήπως κάνω πολλές ασκησεις ή τρώω λίγο γτ δεν έχω υπολογίσει πόσα μάκρος χρειαζομαι ακριβώς γτ από όσο έχω ψάξει αλλού λένε άλλα κι αλλού άλλα.\nΣε γενικές γραμμές έχω δει κάποια βελτίωση πχ έχω ανεβάσει κιλά, τα χέρια έχουν γραμμωσει κάπως αλλά πχ σε γλουτούς, πόδια λίγα πράγματα .\n05-12-19, 16:25 #2\nΝα πω επίσης ότι στόχος μου είναι να πάρω μυϊκά κιλά.\nΑναφορικά με τις ασκήσεις που κάνω σε κάθε προπόνηση μπορώ να τις γράψω να Μ πείτε γνωμη. Το πρόγραμμα το έχω φτιάξει μόνη μ.\n05-12-19, 16:30 #3\nΚαλησπέρα και καλώς ήρθες στο φόρουμ!!\nΓια αρχή θα κάνεις το εξης:\n1)Να μετρήσεις θερμίδες-μάκρος και να ζυγίζεις το φαγητό σου. Και μετά να μας γραψεις τι τρως, ακριβως, με γραμμάρια.\n2) Να γραψεις αναλυτικά τις προπονήσεις σου, για να δουμε κ εμεις.\n3) Τι διαφορά θέλεις να δείς? Θέλεις να βάλεις κιλά ή να μεινεις πάνω κάτω εκει που είσαι με άλλη σύσταση?\nΒάλε διπλα διπλα φωτογραφίες του εαυτου σου, πριν και μετά τους 5 μήνες. Πιθανά να υπάρχει διαφορά, και απλώς να μην την καταλαβαινεις γιατι σε βλέπεις κάθε μέρα :)\nEDIT: με πρόλαβες όσο έγραφα και απάντησες ήδη στις 2 ερωτησεις μου :P\nLast edited by Konstantina91; 05-12-19 at 16:31.\n05-12-19, 18:34 #4\nΓεια σου Κωνσταντίνα! Λοιπόν θα ζυγισω το φαγητό μου και θα γράψω εδώ αύριο αναλυτικά τι έφαγα!\nΤώρα για τις προπονήσεις.\nΔευτέρα ξεκίνησα με σούπερ σετ σκουατ στο σμιθ 10 επαναλήψεις (20 κιλά) και Bulgarian split squat 10 επαναλήψεις κάθε πόδι ( 10 κιλά ) επί 4 φορές.\nΣούπερ σετ 2ο : leg press 80 kg 12 επαναλήψεις και romanian deadlift στο σμιθ 15kg 12 επ επί 4 φορές.\nSeated hamstring curls στο μηχάνημα 3χ12 30kg\nΜια άσκηση που μοιάζει με glute kickbacks στο μηχάνημα αλλά δεν έχεις λυγισμένο το πόδι. 4χ10 κάθε πόδι δεν θυμάμαι κιλά\nHip thrusts 4x12\nCalf raises χωρίς βάρος σε σκαλοπάτι 4χ20\n20 λεπτά ελλειπτικό\nLat pull downs 3x12\nΔεν ξέρω πώς λέγεται η άσκηση αλλά τα χέρια είναι σαν τσιν απ όταν την κάνεις ...στο ίδιο μηχανημα που έκανα και τα πουλ νταουνς 3χ12\nSeated machine rows 4x12\nSingle arm rows 3x12\nHammer curls 3x12\nBarbell curls 3x12 σε ίσια μπάρα\nΓενικά κάνω και assisted pull ups στο μηχάνημα 3χ12 αλλά όχι αυτή την Τρίτη\nHip thrusts 4x12 με 10 pulses στο τελείωμα\nHip abduction forward leaning 3x20\nSuperset , Single leg press και kanoniko leg press 3χ12\nLeg press με wide stance σαν σουμο 3χ12\nWalking lunges 4x25\nSeated hamstrings curls 3x12\nΓάμπα όπως και της Δευτέρας\nΤελείωμα με fire hydrants 4x10 κάθε πόδι\nGlute bridges 3x20 χωρίς κιλά\nIncline dumbbell press 3x12\nDumbell press no incline 3x12\nFlys στο πεκ ντεκ 3χ12\nΓια ώμους έχω ανάλογα 3 ασκήσεις σίγουρα τις οποίες εναλλασσω\nΤύπου εκτάσεις πιέσεις\nΚαι για τρικεφαλους 2 ασκήσεις που εναλλάσσω πχ ντιπς κλπ\nΣυνήθως τρέξιμο χαλαρό σε ανηφορικό έδαφος και περπάτημα σε ανηφόρα\nRussian twists 3x20\n4x30 sec plank\nBall crunches 4 set μέχρι να καω\nΓια πείτε μου...\n05-12-19, 19:01 #5\nΤα κιλά που σηκωνεις είναι καλά για το βάρος σου και οι ασκήσεις σου είναι εντάξει.\nΑπλά στη πέμπτη μου φαινεται υπερβολικό που κάνεις 3 διαφορετικά leg press, εγω κάνω 2 που έχω 1 ποδι κουτσο, ένας ανθρωπος χωρις πρόβλημα δεν εχει ανάγκη να λιώνει στα σετ πάνω σε μια πρέσσα.\nΚατά τα άαλλα, δινεις αρκετή βάση στον γλουτό με καλές ασκήσεις, εγω δεν βλέπω κάποιο λάθος!\nΝα σκέφτεσαι ότι χρειάζεται χρόνο για να γινει η αλλαγή στο σωμα, γράψε και τη διατροφή σου όταν μπορεσεις !\nLast edited by Konstantina91; 05-12-19 at 19:04.\n05-12-19, 19:08 #6\nΚαλώς όρισες στο φόρουμ!\nΕγώ πιστεύω πως έχεις υπερβολικές προσδοκίες για το διάστημα που γυμνάζεσαι.\n4 μήνες είναι ίσα ίσα γνωριμία.. Θέλει χρόνο να μάθεις να τελειοποιήσεις τις ασκήσεις, να νιώθεις τους μυς, να ελέγχεις την προπόνησή σου.\nΟργανώσου στο κομμάτι της διατροφής, βγάζε φωτογραφιες ανα μήνα να βλεπεις την πρόοδο σου και εκμεταλλεύσου το φορουμ για να εμβαθύνεις σε γνώση.\n05-12-19, 20:26 #7\nOriginally Posted by Konstantina91\nΘα συμφωνήσω με την Κωνσταντίνα. Προσωπικά θα προτιμούσα κάτι σε Bulgarian split squat/romanian deadlift/ Sumo deadlift με μπάρα. Χαρά στο κουράγιο σου επίσης με τοσους προσαγωγους/απαγωγους. Εγώ θα τα έκανα αυτά τα δυο superset να φεύγουν. Νομίζω αν έχεις sumo deadlift ή romanian sumo δεν χρειάζεται να τρως χρόνο σε αυτή τη φάση σε προσαγωγους/απαγωγους αλλά δεν είναι και λάθος.\nΕπίσης το σάββατο αυτό που γράφεις\nΕγώ θα το έκανα σε circuit, και θα αύξανα σταδιακά τα planks μέχρι και 60 sec. Αλλά αυτά είναι λεπτομέρειες.\nΣημαντικό πράγμα τα μακρος, το σωστό φαγητό είναι πολύ σημαντικό για να μπουν μυες.\nΕπισης θα πρέπει σταδιακά να αυξάνεται ο όγκος προπόνησης που κάνεις (δηλαδή να υπάρχει progressive overload) είτε αυξάνοντας σετ, επαναλήψεις ή κιλά. Σιγά σιγά, αλλά πρέπει να μετράς το volume που κάνεις και αργά αλλά σταθερά να το αυξάνεις.\nPS Σαν το ελεύθερο squat με μπάρα δεν υπάρχει άλλη άσκηση για όλο το (κάτω) σώμα και σαν νέα αθλήτρια νομίζω θα οφεληθείς περισσότερο απ'οτι με σουπερσετ στο σμιθ. Επισης το upper lower είναι πολύ καλός διαχωρισμός, αν θες να το κάνεις κάντο\nBench Press: 122.5kg\n"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski\n"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler\n05-12-19, 23:53 #8\nΓυμναζεσαι με αρκετη ενταση? Φτανεις δηλαδη καθε σετ κοντα στην πληρη κοπωση του μυ?\n"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.\n06-12-19, 00:25 #9\nΣας ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις!\nΘα γράψω για την διατροφή αύριο.!\nΓια την Πέμπτη έχετε δίκιο.. ο λογος που βάζω τόσα λεγκ πρες είναι ότι δεν κάνω ελεύθερο σκουατ επειδή νμζ ότι δεν το κάνω σωστά. Σίγουρα δεν μπορώ να κατέβω μέχρι κατω. Μετά από κάποιο σημείο οι γλουτοί μου κάπως κατεβαίνουν. Αυτό δεν ξέρω πως να το διορθώσω.. οπότε κάνω Σμιθ και τα πρεσιζ.\nΕπίσης θέλω να μάθω να κάνω Ντεντλιφτς ( όχι τα ρουμανικά, τα κλασικά) αλλά φοβάμαι επειδή έχω ακούσει ότι είναι άσκηση που αν δεν γίνεται σωστά προκαλεί μεγάλα προβλήματα. Ζήτησα από έναν γυμναστη να Μ δείξει τη σωστή τεχνική αλλά νμζ ότι τουλάχιστον μέχρι να την μάθω σωστά θέλω συνεχή παρακολούθηση.. οποτε αυτό με αποτρέπει από το να την κάνω...\nΝα ρωτήσω και κάτι άλλο αναφορικά με τα Ντεντλιφτς;\nΠου ακριβώς πρπ να τα νιώθω; Ο γυμναστής μου είπε στη μέση αλλά εγώ τα ένιωθα κυρίως στην πλάτη και στους πήχεις. Τους πήχεις τους νιώθω έντονα και στα seated rows.. κάνω κάτι λάθος;\n06-12-19, 00:34 #10\nΣτα πόδια ναι. Σχεδόν σε ολες. Στα Σμιθ σκουατς όχι γτ ξεμενω πρώτα από ανάσες. Δεν ξέρω γτ.. με δυσκολευουν.\nΣτην πλάτη έχω το μεγαλύτερο θέμα. Δεν νιώθω πολύ τους μυς να δουλεύουν όταν κανω τις ασκήσεις ή κουράζονται τα χέρια μου πρώτα ...\nΣτήθος , χέρια κλπ ναι.\nΑύριο θα κάτσω να μετρήσω μέχρι και τον χρόνο που κάνω ρεστ και θα σας πω αναλυτικά. Κάποιες φορές μπορεί να κάνω πάνω από λεπτό με την σκέψη ότι αν κανω την άσκηση γρήγορα δεν θα βγάλω τις επαναλήψεις..\n06-12-19, 01:44 #11\nOriginally Posted by Mens Rea\nΓια την Πέμπτη έχετε δίκιο.. ο λογος που βάζω τόσα λεγκ πρες είναι ότι δεν κάνω ελεύθερο σκουατ επειδή νμζ ότι δεν το κάνω σωστά. Σίγουρα δεν μπορώ να κατέβω μέχρι κατω.\nΕδω τίθεται το ζήτημα των effective σετ, και effective reps. Το ερέθισμα της υπερτροφίας αυξάνεται με τη πάροδο των σετ μέχρι ένα σημείο, από το οποίο και έπειτα ακολουθούν junk sets που είτε είναι άχρηστα είτε σου μειωνουν τα μυικά κέρδη. Αν ήσουν προχωρημένη,ας έκανες και 10 σετ την ίδια άσκηση. Τώρα νομίζω σε βαραινουν αχρειαστα και τις άλλες ασκήσεις σου τις παιρνει η μπάλα.\nΌσο mobility θέλει το σκουατ για να κατεβεις, σχεδόν τόσο θέλει η πρέσσα.Πλήρες εύρος κίνησης στην 45 μοιρών πρέσσα: Τα μπούτια να ακουμπάνε κοιλιά, χωρίς,( το τονίζω χωρίς! ) να κυρτώνει η κατω πλάτη, ή να σηκώνεται από τη θέση. Άντε, σε οριζόντια πρέσσα να κατεβαινεις λίγο λιγότερο....\nΜετά από κάποιο σημείο οι γλουτοί μου κάπως κατεβαίνουν. Αυτό δεν ξέρω πως να το διορθώσω.. οπότε κάνω Σμιθ και τα πρεσιζ.\nΑν μιλάμε λοιπον για ανορθωση γλουτού, ( προσωπική μου άποψη ) τα σκουατ είναι η καλύτερη επιλογή, όπως σου πρότεινε ο Αχιλλέας.\nΚαθένας τα νιωθει ανάλογα το σωμα του, τα conventional εγω τα νιωθω πάνω πλάτη, γλουτο, μηρ. Δικέφ.\nΤα σουμο, πάνω πλάτη , γλουτό, τετρακέφαλα, προσαγωγούς.\nΠολλοι αρχάριοι νιώθουν τους πήχεις σε διαφορες ασκήσεις μέχρι να δυναμώσει η λαβή .\nΉ σου συμβαινει λοιπόν αυτό, ή τραβας τη μπάρα με τα χερια. Τα χερια στο ντεντ είναι απλά γατζάκια για να αγκιστρώνεις τη μπάρα. Δεν θα έπρεπε να τα νιωθεις.\nLast edited by Konstantina91; 06-12-19 at 01:46.\n06-12-19, 03:15 #12\nAκριβως γιαυτον τον λογο ενας αρχαριος θα πρεπει να ξεκιναει με το μικροτερο δυνατο ερεθισμα Minimum effective volume ειναι αρκετο για να δει αποτελεσμα και προοδο υπερβολικος ογκος προπονησης σε εναν αρχαριο μπορει να φερει τα αντιθετα αποτελεσματα απο οτι περιμενει γιαυτο υπομονη το πολυ δεν ειναι παντα καλο σε ολα τα υπολοιπα συμφωνω με την Κωνσταντινα.\nΕπισης αν δεν μετρας το φαγητο σου δεν μπορεις να ξερεις που βρισκεσαι δωσε βαση και στην διατροφη σου !! 100% και στα δυο διατροφη-προπονηση μην αμελεις τιποτα\n06-12-19, 03:15 #13\nΓια την Πέμπτη έχετε δίκιο.. ο λογος που βάζω τόσα λεγκ πρες είναι ότι δεν κάνω ελεύθερο σκουατ επειδή νμζ ότι δεν το κάνω σωστά.\nΕπίσης θέλω να μάθω να κάνω Ντεντλιφτς ( όχι τα ρουμανικά, τα κλασικά) αλλά φοβάμαι επειδή έχω ακούσει ότι είναι άσκηση που αν δεν γίνεται σωστά προκαλεί μεγάλα προβλήματα.\nΓια το squat δες εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=QhVC_AnZYYM\nΓια το deadlift δες εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=4AObAU-EcYE&t=110s\nΓια το sumo deadlift δες εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=LGIS9vs65Sk&t=208s\nΉ γενικά εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=mZcGrh6DpbY&t=15s\nΕίναι ίσως οι 2 πιο δύσκολες τεχνικά ασκήσεις που θα κάνεις ποτέ αλλά δε θα αργήσεις πολύ να τις μάθεις και υπάρχουν οφέλη σημαντικά και απο τις 2.\nΌ,τι άσκηση και να κάνεις, αν γίνει λάθος προκαλεί προβλήματα. Γενικά είναι λίγο δαιμονοποιημένα τα deadlift (ίσως λόγο ονόματος), αλλά δεν είναι υπερβολικά δύσκολα. Αν το νιώσεις θα την κάνεις άνετα μετά. 2-3 πραγματάκια θέλουν μόνο προσοχή.\nΤα deadlift πιάνουν απο την κορυφή μέχρι τα νύχια, όπου και να τα νιώθεις, αν γίνουν σωστά τα δουλεύουν όλα. Το conventional πιάνει λίγο πιο πολύ μέση, το sumo πιο πολύ δικέφαλο/προσαγωγό. Και τα 2 πιάνουν γλουτό, πλάτη, τραπεζοειδείς, κλπ.\nΚατά τ'άλλα λογικό είναι να τα νιώθεις εκεί που είσαι συγκριτικά πιο αδύναμη. Γιαυτό τα νιώθεις στους πήχεις και στην πλάτη, γιατί είναι συγκριτικά πιο αδύναμα σημεία απο τα πόδια σου.\nΠολύς κόσμος και ειδικά αρχάριοι δεν νιώθουν την πλάτη και κουράζουν τα χέρια τους. Έχει στο νού σου να ξεκινάς την κάθε άσκηση πλάτης πάντα με την πλάτη και μετά με τα χέρια. Δεν ξέρω αν βγάζει νόημα αυτό που λέω, αλλά έχε στο νου σου πρώτα να κουνήσεις τα βάρη σφίγγοντας την πλάτη, και μετά να αρχίσουν να λυγίζουν τα χέρια.\n06-12-19, 13:46 #14\nΝα έχεις στο νου σου πως όλες οι ασκήσεις μιμούνται κινήσεις του σώματος στην καθημερινότητά μας.\nΠιο πολλές πιθανότητες έχουμε να τραυματιστούμε αν σηκώσουμε ένα βαρύ αντικείμενο με λάθος στάση σώματος στο σπίτι, παρά αν κάνουμε άρσεις θανάτου στο γυμναστήριο με σωστή τεχνική.\nΕπειδή είσαι αρχάρια πρέπει να πειραματιστείς με την τεχνική. Ό,τι και να σου πούμε, όσα βίντεο και να δεις στο youtube, πρέπει εσύ να δεις πως πρέπει να κουμπώσει η άσκηση πάνω σου. Και για να γίνει αυτό χρειάζεται χρόνος και υπομονή.\nΚάνε παραπανω σετ, βρες πως πρέπει να στήσεις το σώμα σου για να νιωθεις τους μυς να δουλεουν, πχ το σκουώτ στο σμιθ.. Δεν ειναι ολα τα σμιθ το ίδιο, ούτε όλοι έχουμε το ίδιο σκαρί Εγώ όταν πρωτο έκανα δυσκολευόμουν τόσο που απορούσα πως μπορούν να κάνουν! Εκατσα, εκανα πολλα σετ να δω τελικα σε μενα, πανω μου πως ταιριαζει ολο αυτο εφαρμοζοντας τις βασικες "αρχες" τεχνικής. Μην αναλώνεσαι για το αν θα προλαβεις να κανεις ολες τις επαναλήψεις, εστιασε στο να ελεγχεις εσυ την άσκηση πρώτα και μετά ολα τα άλλα θα έρθουν. Πρέπει να ωριμάσουν οι ασκήσεις , αν με πιάνεις τι εννοώ.\nΚι επειδή είσαι κοπέλα και σίγουρα θες να δουλέψεις και να δώσεις έμφαση στο γλουτο, θα σου πω το εξής και κράτα το..\nΟι καλύτερες ασκήσεις που δουλεύουν ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ το γλουτό στο μαξ ειναι αυτες που έχουμε το βάρος κάτω μας και το τραβάει ο γλουτός.\nΠχ σουμο σκουωτ με αλτήρα, σούμο σκουώτ με μπάρα, goblet squat(οκ εδω δεν εχουμε το βαρος ακριβως κατω αλλα ο τροπος που κραταμε τον αλτηρα δινει μεγάλη επιβάρυνση στο γλουτο, θα καταλαβεις στην πράξη τι εννοω)\nKαι φυσικά οι γέφυρες γλουτών με μπάρα ή αλτήρα.\nΈχεις μπροστά σου πολλά πράγματα να ανακαλύψεις, μην έχεις άγχος, απόλαυσε αυτό που κάνεις και σιγά σιγά θα βελτιώνεσαι και θα βλέπεις αποτέλεσμα.\nLast edited by Kardoula; 06-12-19 at 13:48.\n06-12-19, 16:39 #15\nΠαιδιά σας ευχαριστώ πολύ όλους για τις συμβουλές τις διάβασα προσεκτικά μια μια και για να πω την αλήθεια Μ δίνουν θάρρος να συνεχίσω!\nΚωνσταντίνα πως θα καταλάβω αν στο πρες κυρτωνει η κατω πλατη; Τα πόδια μ τα προσέχω να είναι σωστά βαλμενα. Η πλάτη σίγουρα δεν σηκώνεται από την προβλεπόμενη θέση αλλά αν κυρτωνει δεν το ξερω..\nAchillezzz σε ευχαριστώ για τα βίντεο! Πολύ βοηθητικά!!\nKardoula τα σουμο τα παραμελώ είναι η αλήθεια. Το ίδιο και τα γκομπλετ και ο λόγος είναι ότι δεν τα νιωθω εκεί που υποτίθεται πρπ να τα νιώσω . Πρπ να πειραματιστω έχεις απόλυτο δίκιο και σε αυτό και στο ότι πρπ να δώσω βάση στην τεχνικη για αρχή.\nΤο λάθος Μ είναι ότι αντί να δουλέψω εκεί που υστερω πάω σε αυτά που ήδη ξέρω. Την Δευτέρα που έχω πόδια θα δουλέψω περισσότερο τεχνικά.\nΚαι τώρα επειδή υποσχέθηκα να καταγραψω την διατροφή μου σας λέω τι ακριβως έχω φάει μέχρι στιγμής.\n40γρ βρώμη, 12 γρ αμύγδαλα , 1 σκουπ whey, μισή μπανάνα, γάλα αμυγδάλου τόσο όσο για να ομογενοποιηθει το μείγμα.\nΠροπόνηση (μέτριας έντασης, λόγω έλλειψης ύπνου) μπορούσα σίγουρα καλυτερα . Ταιμ ρεστ ( επειδή είπα θα το ταεκαρω) μεταξύ 30 σεκ και 1μιση λεπτού.\nΓιαούρτι 0 τοις εκατό 170 γρ, μισή μπανάνα , 10 γρ κολοκυθοσπορο.\nΘα συνεχίσω με τα υπόλοιπα γεύματα σε λίγο.\n06-12-19, 17:10 #16\n150γρ φακορυζο, 30γρ κοτατζ, μισό αβοκάντο . Ακούγεται περίεργος συνδυασμός αλλά το κοτατζ με το αβοκάντο είναι σαν γκουακομόλε και στο φακορυζο τουλάχιστον για μένα μου δημιουργεί μια ευχάριστη γεύση.\n+ Σαλάτα , λάχανο καρότο με περίπου μία κουταλιά λάδι.\nΨιλά γράμματα : προσθέτω αλάτι τόσο στο φακορυζο όσο και στην σαλάτα.\n06-12-19, 23:28 #17\n3 ρύζογκορφρετες, 1 μήλο\n100 γρ κινόα , 100 γρ ρεβίθια , 30 γρ ανθότυρο, ψητά λαχανικά\nΥπολόγισα στο περίπου αν δεν έχω κάνει κάποιο λάθος ότι έχω\n1900θερμ, 52 φατ, 96 πρωτεινη , 242 καρμπς.\n07-12-19, 00:04 #18\nΕ αν καμπουριάζει η κάτω πλάτη σου θα το καταλάβεις, στη πράξη θα το δεις, δυσκολο να σου εξηγησω από μηνυμα χωρίς να σου δειξω.\nΗ πλάτη μας στη πρεσσα καμπουριάζει συνήθως αν δεν έχουμε κινητικοτητα στα ισχία αρκετή ώστε να ερθουν τα πόδια στη σωστη θεση. Προσπαθώντας λοιπον για εύρος κίνησης, μπορει ν φέρουμε τα πόδια σωστά αλλά να σηκωθεί ο γλουτος από το κάθισμα και η πλάτη να καμπουριάζει.\nΓι αυτό φέρνεις τα πόδια σου τόσο κάτω όσο σου επιτρέπει το mobility σου. Δεν ρισκάρεις να τα φέρεις πιο κάτω από ότι μπορείς και να κυρτώσεις τη πλάτη.\nΙδανικά αντιμετωπίζεις και τη πρεσσα σαν σκουατ, παίρνεις ανάσα, σφίγγεις κορμό, τη πλάτη ίσια και σφιγμένη και κατεβαινεις. :)\nΣτα της διατροφής τωρα, τρως γαλακτοκομικά αλλά αυγά και κρεατα τα σνομπάρεις ή έτσι έτυχε σήμερα?\nΠάντως 90 πρωτεινη εισαι χαμηλά, θες 120 τουλάχιστον για τα 59 κιλά που είσαι...\n07-12-19, 00:12 #19\nΚατάλαβα!! Νομίζω το καλύτερο που μπορώ να κάνω για να δω είναι να με βιντεοσκόπησω. Αν και ντρέπομαι λίγο ????\nΕίναι χαμηλά εεε; Χμμμ τρώω. χθες έφαγα μοσχαρίσιο μπιφτέκι . και αυγά τρώω και κοτόπουλο. Έτυχε σήμερα να έχω ξεμεινει με όσπρια και τα συνδύασα έτσι. Θερμιδικά όμως νμζ είμαι σχετικά καλά. Η θέλω παραπάνω θερμίδες ; Να μειώσω υδατάνθρακα, να αυξήσω πρωτεινη;\n07-12-19, 00:20 #20\nΝαι αν σε βγάλεις βιντεο να δεις τι κάνεις ακριβως θα βοηθήσει.\nΤουλάχιστον 1 γεύμα κρέας και 1 γεύμα αυγά είναι καλό να τα κρατάς στανταράκια.\nΜετά στα υπόλοιπα γεύματα παίξε με γαλακτοκομικά αν θελεις, whey, κότατζ, γιαουρτια κτλ\nΝαι την πρωτεινη σου την αυξάνεις οπωσδήποτε, στόχευε να παιρνεις 2- 2.5 γραμμάρια ανά κιλό σωματικου βάρους.\nΤα λιπαρά σου είναι εντάξει.\nΚαι ναι, θα προσθέσεις πρωτεινη και θα μειωσεις λίγο υδατάνθρακα για τώρα.\nΜετά από λίγο καιρο και ανάλογα πως πάει η ζυγαριά σου, στην επόμενη αύξηση θερμίδων που θα κάνεις, θα κρατήσεις τη πρωτεινη σου και τα λιπαρά σταθερά και θα βάλεις υδατάνθρακα.\n07-12-19, 00:34 #21\nΣε ευχαριστώ πολύ που αφιέρωσες τον χρόνο σου για να μου λύσεις όλες τις απορίες! :)\n07-12-19, 00:37 #22\nΤίποτα! Αν κάνεις τις αλλαγές στη διατροφή κάνε εναν κόπο κ ξαναγράψε τη να πάρεις γνωμες ότι όλα ειναι ενταξει :)\n07-12-19, 19:14 #23\nQuick Navigation Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding Top\nΔεν Βλέπω Διαφορά\nBy alexrampo in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις\nLast Post: 28-03-16, 05:05\nΓιατί Δε Βλέπω Αποτελέσματα;\nBy kyriakosr21 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding\nLast Post: 13-01-15, 12:06\nΔεν Βλέπω Αποτέλεσμα\nBy natassaki in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες\nLast Post: 14-03-14, 01:06\nΒοήθεια,δεν βλέπω φως..\nBy Anastasis95 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding\nLast Post: 30-09-13, 20:59\nAll times are GMT +3. The time now is 22:54.


Προβολέας L50W. Εγχειρίδιο χρήσης. Αρ. Μοντέλου NP-L50W - PDF\nDownload "Προβολέας L50W. Εγχειρίδιο χρήσης. Αρ. Μοντέλου NP-L50W"\n1 Προβολέας L50W Εγχειρίδιο χρήσης Αρ. Μοντέλου NP-L50W\n2 2η έκδοση Νοέμβριος 2011 Οι όροι DLP και BrilliantColor είναι εμπορικά σήματα της Texas Instruments. Ο όρος IBM είναι εμπορικό σήμα ή καταχωρημένο εμπορικό σήμα της International Business Machines Corporation. Οι όροι Macintosh, ipod και PowerBook είναι σήματα της Apple Inc. κατατεθέντα στις ΗΠΑ και σε άλλες χώρες. Οι όροι Microsoft, Windows, Windows Vista και PowerPoint είναι σήματα κατατεθέντα της Microsoft Corporation στις Ηνωμένες Πολιτείες ή/και άλλες χώρες. Οι όροι Adobe, Adobe PDF, Adobe Reader και Acrobat είναι σήματα κατατεθέντα ή εμπορικά σήματα της Adobe Systems Incorporated στις Ηνωμένες Πολιτείες ή/και άλλες χώρες. Ο όρος MicroSaver είναι σήμα κατατεθέν Ομίλου Προϊόντων Πληροφορικής Kensington, ο οποίος ανήκει στην εμπορική επωνυμία ACCO. Ο όρος HDMI, το λογότυπο HDMI και ο όρος High-Definition Multimedia Interface είναι σήματα κατατεθέντα της HDMI Licensing LLC. Ο όρος Blu-ray είναι σήμα κατατεθέν της Blu-ray Disc Association. Οι όροι SDHC, SD, microsd και microsdhc είναι εμπορικά σήματα της SD-3C, LLC. Ο όρος Linux είναι σήμα κατατεθέν της Linus Torvlds στις Η.Π.Α. και σε άλλες χώρες. Και άλλα προϊόντα και εμπορικές ονομασίες που αναφέρονται σε αυτό το εγχειρίδιο χρήσης ίσως είναι σήματα κατατεθέντα των αντίστοιχων κατόχων τους. Άδειες χρήσης λογισμικού GPL/LGPL Το προϊόν περιλαμβάνει λογισμικό που διαθέτει Γενική Άδεια Δημόσιας Χρήσης GNU (GPL), Ελάσσονα Γενική Άδεια Δημόσιας Χρήσης GNU (LGPL) και άλλα είδη αδειών. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με κάθε λογισμικό, ανατρέξτε στο αρχείο «readme.pdf», στο φάκελο «about GPL&LGPL» του συνοδευτικού CD-ROM. ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ (1) Δεν επιτρέπεται η ανατύπωση του παρόντος εγχειρίδιου χρήσης, μερικώς ή εξ ολοκλήρου, χωρίς άδεια. (2) Τα περιεχόμενα του παρόντος εγχειριδίου υπόκεινται σε αλλαγές χωρίς ειδοποίηση. (3) Έχει δοθεί μεγάλη προσοχή κατά την προετοιμασία του παρόντος εγχειριδίου χρήσης. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε τυχόν αμφίβολα σημεία, λάθη ή παραβλέψεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. (4) Κατά παρέκκλιση του άρθρου (3), η NEC δεν ευθύνεται για τυχόν αιτήματα αποζημίωσης λόγω απώλειας κέρδους ή λόγω άλλων αιτιών που δεν θεωρείται ότι απορρέουν από τη χρήση του προβολέα.\n3 Σηµαντικές πληροφορίες Προειδοποιήσεις ασφαλείας Προφυλάξεις Διαβάστε προσεκτικά το παρόν εγχειρίδιο προτού χρησιμοποιήσετε τη συσκευή προβολής L50W της NEC και φυλάξτε το εγχειρίδιο για μελλοντική χρήση. ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ Για να απενεργοποιήσετε την παροχή ρεύματος, βεβαιωθείτε ότι έχετε βγάλει το καλώδιο ρεύματος από την πρίζα. Η πρίζα θα πρέπει να βρίσκεται όσο το δυνατό κοντύτερα στον εξοπλισμό και σε σημείο όπου να είναι εύκολη η πρόσβαση. ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΠΛΗΞΙΑ, ΜΗΝ ΑΝΟΙΓΕΤΕ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΤΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ. ΣΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ ΜΕ ΥΨΗΛΗ ΤΑΣΗ. ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΡΒΙΣ ΑΠΕΥΘΥΝΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΕΞΟΥΣΙΟΔΟΤΗΜΕΝΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ. Αυτό το σύμβολο προειδοποιεί το χρήστη ότι στο εσωτερικό της συσκευής υπάρχουν εξαρτήματα χωρίς μόνωση με αρκετά υψηλή τάση ώστε να προκληθεί ηλεκτροπληξία. Συνεπώς, είναι επικίνδυνο να αγγίζετε τα εξαρτήματα στο εσωτερικό της συσκευής. Αυτό το σύμβολο προειδοποιεί το χρήστη ότι περιλαμβάνονται σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τη λειτουργία και τη συντήρηση αυτής της συσκευής. Οι πληροφορίες θα πρέπει να διαβάζονται προσεκτικά για την αποφυγή προβλημάτων. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΥΡΚΑΓΙΑΣ Η ΗΛΕΚΤΡΟΠΛΗΞΙΑΣ, ΜΗΝ ΕΚΘΕΤΕΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΥΣΚΕΥΗ ΣΕ ΒΡΟΧΗ Η ΥΓΡΑΣΙΑ. ΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΟ ΦΙΣ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ ΜΕ ΚΑΛΩΔΙΟ ΠΡΟΕΚΤΑΣΗΣ Η ΑΛΛΕΣ ΕΞΟΔΟΥΣ, ΕΑΝ ΟΙ ΑΚΡΟΔΕΚΤΕΣ ΤΟΥ ΦΙΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΙΣΑΧΘΟΥΝ ΠΛΗΡΩΣ. Απόρριψη χρησιμοποιημένων προϊόντων Η νομοθεσία της ΕΕ, όπως εφαρμόζεται σε κάθε κράτος μέλος, ορίζει ότι η απόρριψη όλων των ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών προϊόντων που φέρουν την ένδειξη (αριστερά) πρέπει να γίνεται ξεχωριστά από τα οικιακά απορρίμματα. Αυτό περιλαμβάνει τις συσκευές προβολής και τα ηλεκτρικά τους εξαρτήματα. Αν πραγματοποιήσετε απόρριψη αυτών των προϊόντων, παρακαλούμε ακολουθήστε τις οδηγίες των τοπικών αρχών σας ή/και ρωτήστε στο κατάστημα από όπου αγοράσατε το προϊόν. Έπειτα από την περισυλλογή των χρησιμοποιημένων προϊόντων, αυτά επαναχρησιμοποιούνται και ανακυκλώνονται καταλλήλως. Αυτή η προσπάθεια θα μας βοηθήσει να μειώσουμε στο ελάχιστο τα απορρίμματα, καθώς και την αρνητική επίδρασή τους στην ανθρώπινη υγεία και στο περιβάλλον. Η ένδειξη στα ηλεκτρικά και ηλεκτρονικά προϊόντα εφαρμόζονται μόνο στις τρέχουσες Χώρες-Μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Ελληνικά... i\n4 Σηµαντικές πληροφορίες Σημαντικές Προφυλάξεις Αυτές οι οδηγίες ασφαλείας διασφαλίζουν τη μεγάλη διάρκεια ζωής της συσκευής προβολής σας και αποτρέπουν την πιθανότητα πυρκαγιάς και ηλεκτροπληξίας. Διαβάστε τις προσεκτικά και τηρήστε όλες τις προειδοποιήσεις. Εγκατάσταση Μην τοποθετείτε τη συσκευή προβολής στα παρακάτω σημεία: - πάνω σε μια ασταθή βάση ή τραπέζι. - κοντά σε νερό, μπάνιο ή δωμάτια με υγρασία. - κάτω από τις ακτίνες του ήλιου, κοντά σε καλοριφέρ ή συσκευές που εκπέμπουν θερμότητα. - σε χώρο με πολλή σκόνη, καπνό ή ατμό. - oπάνω σε μια κόλλα χαρτί ή ύφασμα, σε χαλιά ή μοκέτες. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Όταν ο προβολέας βρίσκεται σε λειτουργία, μην χρησιμοποιείτε άλλα αντικείμενα για την κάλυψη του φακού εκτός από το συρόμενο κάλυμμα φακού του προβολέα. Διαφορετικά μπορεί να αυξηθεί υπερβολικά η θερμοκρασία του αντικείμενου και να προκληθεί πυρκαγιά ή βλάβη εξαιτίας της θερμότητας που εκπέμπεται από την έξοδο φωτός. Μην τοποθετείτε αντικείμενα που είναι ευαίσθητα στη θερμότητα μπροστά στο φακό του προβολέα. Διαφορετικά μπορεί να προκληθεί τήξη του αντικειμένου εξαιτίας της θερμότητας που εκπέμπεται από την έξοδο φωτός. Ελληνικά... ii\n5 Σηµαντικές πληροφορίες Προφυλάξεις για Πυρκαγιά και Ηλεκτροπληξία Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος εξαερίζεται επαρκώς και ότι ο εξαερισμός δεν εμποδίζεται, ώστε να μη συσσωρεύεται θερμότητα στο εσωτερικό της συσκευής προβολής. Αφήστε απόσταση τουλάχιστον 10 εκατοστά ανάμεσα στη συσκευή προβολής και τον τοίχο. Μην επιχειρήσετε να αγγίξετε την έξοδο εξαερισμού, επειδή μπορεί να καίει κατά τη λειτουργία του προβολέα και αμέσως μετά την απενεργοποίησή του. Μην επιτρέπετε ξένα αντικείμενα, όπως συνδετήρες ή χαρτιά να πέφτουν μέσα στη συσκευή προβολής. Μην επιχειρήσετε να βγάλετε οποιαδήποτε αντικείμενα έχουν πέσει μέσα στη συσκευή προβολής. Μην εισάγετε οποιαδήποτε μεταλλικά αντικείμενα, όπως σύρμα ή κατσαβίδια στη συσκευή προβολής. Αν κάτι πέσει μέσα στη συσκευή προβολής, αποσυνδέστε το αμέσως και ζητήστε από το εξουσιοδοτημένο προσωπικό του σέρβις να το αφαιρέσει. Μην τοποθετείτε αντικείμενα πάνω στη συσκευή προβολής. Μην αγγίζετε την πρίζα κατά τη διάρκεια ηλεκτρικής καταιγίδας. Αν το κάνετε αυτό μπορεί να προκληθεί ηλεκτροπληξία ή πυρκαγιά. Η συσκευή προβολής είναι σχεδιασμένη για λειτουργία σε παροχή ρεύματος V AC 50/60 Hz. Βεβαιωθείτε ότι η παροχή ρεύματος συμφωνεί με αυτήν την απαίτηση προτού προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή προβολής. Μην κοιτάζετε μέσα στο φακό, όταν η συσκευή προβολής είναι ενεργοποιημένη. Θα μπορούσε να προκληθεί σοβαρή βλάβη στα μάτια σας. Κρατάτε όλα τα αντικείμενα (μεγεθυντικός φακός κ.α.) μακριά από τη διαδρομή του φωτός του προβολέα. Η διαδρομή του φωτός που προβάλλεται από το φακό είναι μεγάλη και, συνεπώς, τα αντικείμενα που μπορούν να ανακατευθύνουν το φως του φακού μπορεί να έχουν απρόβλεπτες συνέπειες, για παράδειγμα πυρκαγιά ή τραυματισμό των ματιών. Μην μπλοκάρετε με οποιοδήποτε αντικείμενο τη διαδρομή του φωτός ανάμεσα στην πηγή και το κάτοπτρο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανάφλεξη του αντικειμένου. Χειριστείτε καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος προσεκτικά. Όταν το καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος είναι κατεστραμμένο ή φθαρμένο μπορεί να προκληθεί ηλεκτροπληξία ή πυρκαγιά. - Μη χρησιμοποιείτε άλλο καλώδιο ρεύματος από το παρεχόμενο. - Μη λυγίζετε ή τεντώνετε το καλώδιο ηλεκτρικού ρέυματος υπερβολικά. - Μην τοποθετείτε το καλώδιο ηλεκτρικού ρέυματος κάτω από τη συσκευή προβολής ή κάτω από οποιοδήποτε βαρύ αντικείμενο. - Μην καλύπτετε το καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος με άλλα μαλακά υλικά όπως χαλιά. - Μη θερμαίνετε το καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος. - Μην πιάνετε το καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος με βρεγμένα χέρια. Απενεργοποιήστε τη συσκευή προβολής, αποσυνδέστε το καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος και ζητήστε από εξουσιοδοτημένο προσωπικό του σέρβις να ελέγξει τη συσκευή προβολής, αν ισχύει κάποιο από τα παρακάτω: - Όταν το καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος ή η πρίζα είναι κατεστραμμένη ή φθαρμένη. - Αν έχει χυθεί κάποιο υγρό μέσα στη συσκευή προβολής, ή αν έχει εκτεθεί σε βροχή ή νερό. - Αν η συσκευή προβολής δεν λειτουργεί κανονικά, παρόλο που ακολουθείτε τις οδηγίες που περιγράφονται σε αυτό το εγχειρίδιο χρήσης. - Αν η συσκευή προβολής σας έχει πέσει κάτω ή αν το περίβλημα έχει υποστεί ζημιά. - Αν η συσκευή προβολής παρουσιάζει διακριτή αλλαγή στην απόδοση, υποδεικνύοντας ανάγκη για σέρβις. Αποσυνδέστε το καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος και οποιαδήποτε άλλα καλώδια προτού μεταφέρετε τη συσκευή προβολής. Απενεργοποιήστε τη συσκευή προβολής και αποσυνδέστε το καλώδιο ηλεκτρικού ρεύματος αν η συσκευή προβολής πρόκειται να μη χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην μεταφέρετε τον προβολέα ως ταχυδρομικό δέμα ή φορτίο μέσα στη μαλακή θήκη του. Ο προβολέας μπορεί να υποστεί βλάβη μέσα στη μαλακή θήκη. Ελληνικά... iii\n6 Σηµαντικές πληροφορίες Προφυλάξεις για το Τηλεχειριστήριο Χειριστείτε το τηλεχειριστήριο προσεκτικά. Αν βραχεί το τηλεχειριστήριο, σκουπίστε το αμέσως. Αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα και υγρασία. Μη βραχυκυκλώνετε, θερμαίνετε ή αποσυναρμολογείτε τη μπαταρία. Μη ρίχνετε τη μπαταρία στη φωτιά. Αν πρόκειται να μη χρησιμοποιήσετε το τηλεχειριστήριο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφαιρέστε τη μπαταρία. Η χρησιμοποιημένη μπαταρία πρέπει να απορρίπτεται σύμφωνα με τους τοπικούς κανονισμούς. Μην τοποθετείτε τη μπαταρία ανάποδα. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: * Κρατήστε τη μπαταρία-κουμπί μακριά από τα παιδιά, επειδή υπάρχει κίνδυνος κατάποσης. Ελληνικά... iv\n8 Πίνακας Περιεχομένων Πίνακας Περιεχομένων...1 Ειδοποίηση για τη Χρήση...2 Προφυλάξεις...2 Εισαγωγή...4 Χαρακτηριστικά Προϊόντοςs...4 Επισκόπηση Συσκευασίας...5 Επισκόπηση Προϊόντος...6 Προβολέας... 6 Θύρες σύνδεσης... 7 Πίνακας Ελέγχου... 8 Τηλεχειριστήριο... 9 Εγκατάσταση μπαταριών Εισαγωγή...12 Σύνδεση του Προβολέα...12 Σύνδεση σε Υπολογιστή/Φορητό Σύνδεση σε Πηγές Βίντεο Άναμμα/Σβήσιμο του Προβολέα...14 Άναμμα του Προβολέα Σβήσιμο του προβολέα Ένδειξη Προειδοποίησης Ρύθμιση της Προβαλλόμενης Εικόνας...17 Ρύθμιση του ύψους εικόνας του προβολέα Ρύθμιση της Εστίασης του Προβολέα Ρύθμιση Μεγέθους της Προβαλλόμενης Εικόνας Χειριστήρια Χρήστη...19 Σύστημα εμφάνιση οθόνης...19 Λειτουργία Διάγραμμα μενού ΕΙΚΟΝΑ ΕΙΚΟΝΑ Προσθετα OΘONH ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΣΗΜΑ (RGB) ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ Προσθετα ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ Πληροφορίες ΕΠΙΛΟΓΕΣ Προσθετα Χρήση του Multimedia...35 Λειτουργία Δέντρο μενού Multimedia Υποστηριζόμενες μορφές Χρήση του προβολέα ως συσκευή αποθήκευσης...40 Προβολή της εικόνας της οθόνης υπολογιστή στον προβολέα μέσω του καλωδίου USB (Οθόνη USB)...41 Παραρτήματα...42 Αντιμετώπιση προβλημάτων...42 Προδιαγραφές...46 Λειτουργίες συμβατότητας...48 Αναλογικό RGB Στοιχείο HDMI Composite Video Εγκατάσταση της βάσης τρίποδου...50 Διαστάσεις κουτιού...51 Εκχωρήσεις Ακίδων του Συνδέσμου D-Sub για Εισόδο ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ...52 Λίστα ελέγχου αντιμετώπισης προβλημάτων...53 Οδηγός TravelCare Ελληνικά\n11 Εισαγωγή Χαρακτηριστικά Προϊόντοςs Το προϊόν αυτό είναι ένας προβολέας WXGA με μονό τσιπ 0,45 DLP. Δυνατότητες που θα απολαύσετε: Προβολέας με φως και μικρό LED Ο προβολέας χρησιμοποιεί LED αντί για λυχνία ως φωτεινή πηγή. Προβολή σε δημοφιλή ευρεία οθόνη Οθόνη υψηλής ανάλυσης pixel (παρόμοια με WXGA) Γρήγορη Εκκίνηση (4 δευτερόλεπτα), Γρήγορη Απενεργοποίηση (0,5 δευτερόλεπτα), Άμεση Απενεργοποίηση Ο προβολέας είναι έτοιμος για την προβολή εικόνων Η/Υ ή βίντεο μόνο 4 δευτερόλεπτα μετά την ενεργοποίησή του. Ο προβολέας μπορεί να αποθηκευθεί αμέσως μετά την απενεργοποίησή του. Δεν χρειάζεται να κρυώσει μετά την απενεργοποίησή του από το τηλεχειριστήριο ή τον πίνακα ελέγχου του περιβλήματος. Ο προβολέας διαθέτει μια δυνατότητα που ονομάζεται «Άμεση Απενεργοποίηση». Αυτή η δυνατότητα επιτρέπει στον προβολέα να απενεργοποιείται (ακόμα και κατά την προβολή μιας εικόνας) με αποσύνδεση από το δίκτυο παροχής ρεύματος AC. Για να απενεργοποιήσετε την παροχή ρεύματος AC, όταν ο προβολέας είναι ενεργός, χρησιμοποιήστε ένα πολύπριζο με διακόπτη και επαφέα. 0,5 W στην κατάσταση αναμονής με τεχνολογία εξοικονόμησης ενέργειας Ο προβολέας καταναλώνει μόνο 0,5 W στην κατάσταση αναμονής. Λειτουργία ECO Αυτή η δυνατότητα εξοικονομεί ενέργεια και χρήματα, όταν το στοιχείο «Λειτουργία ECO» του μενού Επιλογές είναι ρυθμισμένο στη θέση «Ενεργό». Η θύρα εισόδου HDMI παρέχει ψηφιακό σήμα Η είσοδος HDMI παρέχει ψηφιακά σήματα που είναι συμβατά με HDCP. Επίσης, η είσοδος HDMI υποστηρίζει σήματα ήχου. Ενσωματωμένο ηχείο 2 W για ολοκληρωμένη ηχητική λύση Το μονοφωνικό ηχείο 2 watt παρέχει την ένταση που είναι απαραίτητη σε μεγάλους χώρους. Οθόνη USB Με ένα καλώδιο USB του εμπορίου (συμβατό με USB 2,0) μπορείτε να συνδέσετε έναν υπολογιστή με τον προβολέα και να στείλετε την εικόνα της οθόνης του υπολογιστή σας στον προβολέα, χωρίς να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακό καλώδιο υπολογιστή (VGA). Πολυμέσα Σας επιτρέπει να προβάλετε φωτογραφίες, μουσική, βίντεο ή αρχεία που υποστηρίζονται από Office Reader (Adobe PDF ή Microsoft Word/Excel/PowerPoint), τα οποία είναι αποθηκευμένα σε κάρτα SD ή συσκευή μνήμης USB. Επίσης, σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τμήμα της μνήμης που βρίσκεται μέσα στον προβολέα ως συσκευή αποθήκευσης. Δυνατότητες Αυτόματης Ενεργοποίησης και Αυτόματης Απενεργοποίησης Οι δυνατότητες Αυτόματης Ενεργοποίησης και Αυτόματης Απενεργοποίησης με χρονοδιακόπτη καθιστούν περιττή τη χρήση του κουμπιού ΙΣΧΥΣ στο τηλεχειριστήριο ή το περίβλημα του προβολέα. Διόρθωση χρώματος τοίχου Οι προεπιλεγμένες ρυθμίσεις διόρθωσης του χρώματος τοίχου παρέχουν προσαρμοσμένη διόρθωση του χρώματος κατά την προβολή σε μια οθόνη που δεν είναι λευκή. Ελληνικά... 4\n12 Εισαγωγή Αν πρέπει να μεταφέρετε τον προβολέα σας, κρατήστε το αρχικό κουτί και τα υλικά συσκευασίας. Επισκόπηση Συσκευασίας Αυτός ο προβολέας συνοδεύεται από όλα τα στοιχεία που παρουσιάζονται παρακάτω. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι η μονάδα σας είναι πλήρης. Αν λείπει κάτι, επικοινωνήστε αμέσως με τον προμηθευτή σας. CR2025 3V Προβολέας Η.Π.Α. (P/N: 79TC5021) Τηλεχειριστήριο (P/N: 79TC5091) Μπαταρία (CR2025) Ε.Ε. (P/N: 79TC5031) Εσωτερική θήκη (P/N: 79TC5011) Καλώδιο USB (P/N: 79TC5071) Καλώδιο ρεύματος x 1 Καλώδιο υπολογιστή (VGA) (P/N: 79TC5061) Λόγω των διαφορετικών δυνατών χρήσεων σε κάθε Χώρα, μερικές περιοχές ενδέχεται να έχουν διαφορετικά παρελκόμενα. Πανάκι καθαρισμού (μόνο για τον καθαρισμό του περιβλήματος) (P/N: 79TC5081) Τεκμηρίωση: CD-ROM προβολέα NEC (P/N: 7N951673) Οδηγός γρήγορης εγκατάστασης (P/N: 7N8N2201) Σημαντικές πληροφορίες (Για τη Βόρεια Αμερική: 7N8N2182) (Για άλλες χώρες εκτός της Βόρειας Αμερικής: 7N8N2182 και 7N8N2192) Για τη Βόρεια Αμερική: Κάρτα δήλωσης Περιορισμένη εγγύηση Για την Ευρώπη: Όροι εγγύησης Για πελάτες στην Ευρώπη: Θα βρείτε την τρέχουσα εγγύηση που ισχύει Όροι στην τοποθεσία web μας: Ελληνικά\n13 Εισαγωγή Επισκόπηση Προϊόντος Προβολέας Αερισμός (έξοδος) 2. Αερισμός (είσοδος) 3. Πόδια Ρύθμισης Κλίσης 4. Φακός 5. Κάλυμμα φακού 6. Απομακρυσμένος αισθητήρας 7. Πίνακας Ελέγχου 8. Μοχλός εστίασης 9. Ηχείο Ελληνικά... 6\n14 Εισαγωγή Θύρες σύνδεσης Δεν εγγυόμαστε ότι ο προβολέας μπορεί να υποστηρίξει όλες τις κάρτες SD και όλες τις συσκευές USB που κυκλοφορούν στην αγορά. Στη θύρα USB-A δεν μπορούν να συνδεθούν κινητά τηλέφωνα ή ipod. 1. Υποδοχή ΚΑΡΤΑΣ SD Χρησιμοποιείται για το Multimedia. Σημείωση: Οι υποστηριζόμενοι τύποι καρτών SD είναι οι εξής: - Κάρτα SD έως 2 GB - Κάρτα SDHC έως 32 GB (Οι κάρτες Mini/Micro SD και Mini/Micro SDHC χρειάζονται προσαρμογέα.) 2. Θύρα USB-A Για σύνδεση μιας συσκευής USB του εμπορίου. Χρησιμοποιείται για το Multimedia. 3. Σύνδεση HDMI IN 4. Σύνδεση COMPUTER IN 5. Σύνδεση VIDEO IN 6. Σύνδεση AUDIO IN 7. Θύρα USB-B Χρησιμοποιείται για το Multimedia και την Οθόνη USB. 8. Θύρα ασφάλισης Kensington (Αυτή η υποδοχή ασφαλείας υποστηρίζει το σύστημα ασφαλείας MicroSaver ) 9. AC IN 10. Αερισμός (έξοδος) 7... Ελληνικά\n15 Εισαγωγή Πίνακας Ελέγχου ΙΣΧΥΣ και ένδειξη Πατήστε το κουμπί για να ενεργοποιήσετε τον προβολέα. Ανατρέξτε στην ενότητα «Ενεργοποίηση/ Απενεργοποίηση του προβολέα» στις σελίδες SOURCE Πατήστε το κουμπί SOURCE για να επιλέξετε ένα σήμα εισόδου. 3 Ενδεικτική λυχνία κατάστασης 4 Λυχνία LED Ενδείξεων Εμφανίζει την κατάσταση θερμοκρασίας του προβολέα και το αν είναι ενεργοποιημένο το Κλείδωμα του Πίνακα Ελέγχου. Ανατρέξτε στην Ενδεικτική λυχνία κατάστασης, στη σελίδα 45. Εμφανίζει την κατάσταση της φωτεινής πηγής (LED) του προβολέα. Ανατρέξτε στην Λυχνία LED Ενδείξεων, στη σελίδα 45. Ελληνικά... 8\n17 Εισαγωγή 5 HDMI Πατήστε «HDMI» για να επιλέξετε τη σύνδεση HDMI IN. 6 SD Πατήστε «SD» για να επιλέξετε την υποδοχή της ΚΑΡΤΑΣ SD. Το Multimedia θα ξεκινήσει. 7 USB-A Πατήστε «USB-A» για να επιλέξετε τη θύρα USB-A. Το Multimedia θα ξεκινήσει. 8 USB-B Πατήστε «USB-Β» για να επιλέξετε τη θύρα USB-Β. (Οθόνη USB) 9 ΑΥΤΟΜΑΤΗ ΠΡΟΣΑΡ- ΜΟΓΗ Αυτόματη βελτιστοποίηση μιας εικόνας υπολογιστή. 10 D-ZOOM Μεγέθυνση/σμίκρυνση της προβαλλόμενης εικόνας. 11 MENU Πατήστε MENU για να ενεργοποιήσετε το σύστημα εμφάνισης οθόνης (OSD), επιστροφή στο ανώτατο επίπεδο του OSD για χρήση του κύριου μενού OSD. 12 Τέσσερα Κουμπιά Επιλογής Κατεύθυνσης Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά ή ή ή για την επιλογή στοιχείων ή την τροποποίηση της επιλογής σας. 13 ΕΙΣΟΔΟΣ Επιβεβαιώνει την επιλογή στοιχείων στη λειτουργία υπομενού. 14 ΕΞΟΔΟΣ Έξοδος από τις ρυθμίσεις. Ελληνικά... 10\n19 E62405SP R MOLEX Εισαγωγή Σύνδεση του Προβολέα Σύνδεση σε Υπολογιστή/Φορητό Βεβαιωθείτε ότι το καλώδιο ρεύματος είναι σωστά συνδεδεμένο στην είσοδο AC του προβολέα και στην πρίζα του τοίχου. Στην πρίζα του τοίχου SD CARD m o l e x 1 7 Σημείωση: Κατά την προβολή ψηφιακού σήματος DVI Χρησιμοποιήστε ένα καλώδιο DVI προς HDMI, που είναι συμβατό με το πρότυπο DDWG (Digital Display Working Group) DVI (Digital Visual Interface), αναθεώρηση 1.0. Το καλώδιο πρέπει να έχει μήκος έως 197 /5 m. Πριν συνδέσετε το καλώδιο DVI προς HDMI, απενεργοποιήστε τον προβολέα και τον Η/Υ. Για προβολή ψηφιακού σήματος DVI: Συνδέστε τα καλώδια, ενεργοποιήστε τον προβολέα κι έπειτα επιλέξτε την είσοδο HDMI. Τέλος, ανοίξτε τον Η/Υ σας. Αν δεν το κάνετε αυτό, μπορεί να μην ενεργοποιηθεί η ψηφιακή έξοδος της κάρτας γραφικών και να μην εμφανιστεί η εικόνα. Στην περίπτωση αυτή κάνετε επανεκκίνηση του Η/Υ σας. Ορισμένες κάρτες γραφικών διαθέτουν τόσο αναλογική έξοδο RGB (D-Sub 15 ακροδ.) όσο και έξοδο DVI (ή DFP). Η χρήση της σύνδεσης D-Sub 15 ακροδ. μπορεί να έχει ως συνέπεια να μην εμφανίζεται εικόνα από την ψηφιακή έξοδο της κάρτας γραφικών. Μην αποσυνδέσετε το καλώδιο DVI προς HDMI ενώσω λειτουργεί ο προβολέας. Αν το καλώδιο σήματος. Ελληνικά Καλώδιο ρεύματος (παρέχεται) 2...Κάρτα SD 3... Καλώδιο HDMI 4...Καλώδιο υπολογιστή (VGA) (παρέχεται) 5...Καλώδιο Audio in 6... Καλώδιο USB (παρέχεται) 7... Συσκευή μνήμης USB\n20 E62405SP R Εισαγωγή Σύνδεση σε Πηγές Βίντεο Συσκευή DVD, συσκευή Blu-ray, αποκωδικοποιητής, δέκτης HDTV Βεβαιωθείτε ότι το καλώδιο ρεύματος είναι σωστά συνδεδεμένο στην είσοδο AC του προβολέα και στην πρίζα του τοίχου. 4 Έξοδος βίντεο Στην πρίζα του τοίχου SD CARD 1 Λόγω των διαφορετικών δυνατών χρήσεων σε κάθε Χώρα, μερικές περιοχές ενδέχεται να έχουν διαφορετικά παρελκόμενα Καλώδιο ρεύματος (παρέχεται) 2...Κάρτα SD 3... Καλώδιο HDMI 4...Προσαρμογέας SCART/VGA 5...Καλώδιο υπολογιστή (VGA) (παρέχεται) 6...Καλώδιο Audio in 7...Καλώδιο Composite video 8... Συσκευή μνήμης USB Καλώδιο HDMI: Χρησιμοποιήστε ένα καλώδιο High Speed HDMI Ελληνικά\n21 Εισαγωγή Όταν ενεργοποιήσετε για πρώτη φορά τον προβολέα θα δείτε το μενού Εκκίνησης. Αυτό το μενού σάς δίνει την ευκαιρία να επιλέξετε τη γλώσσα του μενού. Επιλέξτε τη γλώσσα σας. Ανατρέξτε στη Γλώσσα, στη σελίδα 27. Άναμμα/Σβήσιμο του Προβολέα Άναμμα του Προβολέα 1. Σύρετε το κάλυμμα του φακού. 2. Βεβαιωθείτε ότι το καλώδιο ρεύματος και το καλώδιο σήματος είναι σωστά συνδεδεμένα. Η ενδεικτική λυχνία ισχύος θα γίνει κόκκινη. 3. Ενεργοποιήστε τον προβολέα πατώντας «ΙΣΧΥΣ» στο τηλεχειριστήριο ή στον πίνακα ελέγχου. Η ενδεικτική λυχνία ισχύος θα αρχίσει να αναβοσβήνει με μπλε χρώμα. Θα εμφανιστεί η οθόνη εκκίνησης (λογότυπο NEC) και η ενδεικτική λυχνία ισχύος θα γίνει σταθερή μπλε. 4. Ενεργοποιήστε την πηγή σας (υπολογιστής, notebook, συσκευή βίντεο κ.λπ.). Ο προβολέας θα εντοπίσει αυτόματα την πηγή. Αν έχετε συνδέσει ταυτόχρονα περισσότερες από μία πηγές, χρησιμοποιήστε το κουμπί «ΠΗΓΗ» στον πίνακα ελέγχου ή τα κουμπιά «COMP.», «VIDEO», «HDMI», «SD», «USB-A», «USB-B» στο τηλεχειριστήριο για να επιλέξετε είσοδο. 1 Κάλυμμα φακού Ενεργοποιήστε πρώτα τον προβολέα και στη συνέχεια τις πηγές σήματος. 2 ΙΣΧΥΣ ή Ελληνικά... 14\n24 Εισαγωγή Ρύθμιση της Προβαλλόμενης Εικόνας Ρύθμιση του ύψους εικόνας του προβολέα Ο προβολέας διαθέτει ένα ρυθμιζόμενο πόδι, που σας επιτρέπει να ανεβάζετε ή να κατεβάζετε την εικόνα, ώστε να γεμίζει την οθόνη. Περιστρέψτε τα ρυθμιζόμενα πόδια αριστερόστροφα για να σηκώστε τον προβολέα ή δεξιόστροφα για να τον χαμηλώσετε. Πόδια Ρύθμισης Κλίσης Ελληνικά\n25 Εισαγωγή Ρύθμιση της Εστίασης του Προβολέα Για να εστιάσετε στην εικόνα, περιστρέψτε το δακτύλιο εστίασης έως ότου η εικόνα να προβάλλεται καθαρά. Σειρά L50W: Ο προβολέας εστιάζει σε αποστάσεις από 20,5 έως 118,1 /52 έως 300 cm. Μοχλός εστίασης Ρύθμιση Μεγέθους της Προβαλλόμενης Εικόνας Σειρά L50W: Μέγεθος προβαλλόμενης εικόνας από 0,438 έως 2,540 μέτρα (17 έως 100 ). 1,7' (0,52m) 3,0' (0,91m) 4,9' (1,50m) 6,6' (2,00m) 7,9' (2,40m) 9,8' (3,00m) Διαγώνιος Πλάτος 17" (43,8cm) Ύψος 30" (76,7cm) 50" (126,4cm) 66" (168,5cm) 80" (203,2cm) 100" (254,0cm) Οθόνη (Διαγώνιος) 17 (43,8cm) 30 (76,7cm) 50 (126,4cm) 66 (168,5cm) 80 (203,2cm) 100 (254,0cm) D Μέγεθος οθόνης (Πλάτος x Ύψος) 14,6 x 9,1 37,1 x 23,2cm 25,6 x 16,0 65,0 x 40,6cm 42,2 x 26,4 107,1 x 67,0cm 56,2 x 35,2 142,9 x 89,3cm 67,8 x 42,4 84,4 x 52,7 172,3 x 107,7cm 214,3 x 134,0cm Ελληνικά D (cm/inch) 1,2/0,47 2,0/0,79 3,3/1,3 4,5/1,78 5,4/2,13 6,7/2,64 Απόσταση 1,7 (0,52m) 3,0 (0,91m) 4,9 (1,5m) 6,6 (2,0m) 7,9 (2,4m) 9,8 (3,0m) Αυτό το γράφημα είναι απλά ενδεικτικό.\n27 Χειριστήρια Χρήστη Διάγραμμα μενού Main Menu ΕΙΚΟΝΑ ΟΘΟΝΗ ΡΥΘΜΙΣΗ Sub Menu Λειτ. Εικόνας Παρουσιαση / Υψ. Φώτειν. / Βιντεο / Ταινία / srgb / Μαυροπινακασ / Adobe RGB / Χρήστης Χρώµα φόντου Απενεργ / Κόκκινο / Πράσινο / Μπλε / Κυανό / Magenta / Κίτρινο Φωτεινότητα 0~100 Αντίθεση 0~100 Οξύτητα 0~31 Κορεσµός 0~100 Αποχρώση 0~100 Προσθετα Γάµµα Film / Βιντεο / Γραφικά / PC / Μαυροπινακ BrilliantColor 0~10 Θερµ. Χρώµατος Χαµηλό / Μέση / Υψηλη Εύρος Χρώµατος Είσοδος / RGB / YUV Είσοδος HDMI / Υπολογιστής / Βιντεο / Multimedia / Έξοδος Έξοδος Αναλογία εικόνας ΑΥΤΟΜ. / 4:3 / 16:9 / Πλήρωση Overscan 0~3 Κάθετο Keystone -40~40 Αυτ. Keystone Απενεργ / Ενεργό Αυτ. Κάθ. Αν. Απενεργ / Ενεργό Γλώσσα English / Deutsch / Français / Italiano / Español / Português / Polski / Русский / Svenska / Norsk / Türkçe / / عربي / Čeština Nederlands / ελληνικά / / / / Indonesia / Suomi Image Flip Θέση Μενού Settings Σήµα Φαση 0~31 Ρολοι -5~5 Κάθ. Θέση -10~10 Οριζ. Θέση -10~10 Έξοδος Σίγαση Απενεργ / Ενεργό Ένταση #1 0~20 Προσθετα Λογότυπο Απενεργ / Ενεργό Κλειστοσ υποτιτλοσ Λογότυπο / CC1 / CC2 / CC3 / CC4 Επίπεδο βίντεο ΑΥΤΟΜ. / Κανονικη / Εµπλουτισµός Έξοδος Ελληνικά... 20\n28 Χειριστήρια Χρήστη Main Menu Sub Menu Settings ΕΠΙΛΟΓΕΣ Αναζ εισόδου Λειτουργια ανεµιστηρα Οικολ. λειτ. Απόκρ. Πληροφοριών Χρώµα Φόντου Πληροφορίες Model Name Αρ. σειράς Πηγή Ανάλυση Software Version Software2 Version Επίπεδο βίντεο Αναλογία εικόνας Εύρος Χρώµατος Χρησ. ώρες προβ. Έξοδος Απενεργ / Ενεργό ΑΥΤΟΜ. / High-Speed Απενεργ / Ενεργό Απενεργ / Ενεργό Μαύρο / Μπλε Προσθετα Άµεση Εκκίνηση Απενεργ / Ενεργό Αυτόµ. Απεν. (λ.) 0~180 Off Timer (min) 0~995 Κλειδώµα πινακα ελεγχου Απενεργ / Ενεργό Έξοδος Επαναφορά Όχι / Ναι Σημειώστε ότι τα μενού (OSD) που εμφανίζονται στην οθόνη διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο του σήματος που έχει επιλεγεί και το μοντέλο προβολέα που χρησιμοποιείται. (#1) 10 στις εργοστασιακές προεπιλογές Ελληνικά\n29 Χειριστήρια Χρήστη ΕΙΚΟΝΑ Η λειτουργία χρώματος τοίχου δεν ισχύει για σήματα βίντεο. Ελληνικά Λειτ. Εικόνας Υπάρχουν πολλές προεπιλογές εξ εργοστασίου, που είναι βελτιστοποιημένες για διάφορους τύπους εικόνων. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά ή για να επιλέξετε το στοιχείο. Παρουσίαση: Για υπολογιστή ή notebook. Υψηλή φωτεινότητα: Μέγιστη φωτεινότητα από την είσοδο υπολογιστή. Βίντεο: Αυτή η λειτουργία συνιστάται για την προβολή ενός τυπικού τηλεοπτικού προγράμματος. Ταινία: Για οικιακό σινεμά. srgb: Κανονικό και ακριβές χρώμα. Μαυροπίνακας: Αυτή η λειτουργία πρέπει να επιλέγεται για την επίτευξη των βέλτιστων ρυθμίσεων χρώματος για την προβολή σε μαυροπίνακα (πράσινο). Χρήστης: Απομνημόνευση των ρυθμίσεων χρήστη. AdobeRGB: AdobeRGB είναι ένα εύρος χρώματος RGB, που δημιουργήθηκε από την Adobe Systems. Το AdobeRGB είναι ένα ευρύτερο φάσμα χρωμάτων από το srgb. Είναι κατάλληλο για την εκτύπωση φωτογραφιών. Χρώμα φόντου Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία για να επιλέξετε ένα κατάλληλο χρώμα ανάλογα με τον τοίχο. Θα αντισταθμίσει την απόκλιση χρώματος που προκαλεί το χρώμα του τοίχου, ώστε οι εικόνες να έχουν το σωστό χρωματικό τόνο. Φωτεινότητα Ρυθμίστε τη φωτεινότητα της εικόνας. Πατήστε το κουμπί Πατήστε το κουμπί για να σκουρύνει η εικόνα. για πιο ανοιχτόχρωμη εικόνα.\n31 Χειριστήρια Χρήστη ΕΙΚΟΝΑ Προσθετα Ελληνικά Γάμμα Αυτό σας επιτρέπει να επιλέξετε έναν πίνακα γάμμα που να έχει μικρορυθμιστεί για να βγάζει την καλύτερη ποιότητα εικόνας από την είσοδο. Φιλμ: Για οικιακό σινεμά. Βιντεο: Για πηγή βίντεο ή TV. Γραφικά: Για πηγή εικόνας. PC: Για PC ή πηγή υπολογιστή. Μαυροπίνακας: Αυτή η λειτουργία πρέπει να επιλέγεται για την επίτευξη των βέλτιστων ρυθμίσεων χρώματος για την προβολή σε μαυροπίνακα (πράσινο). BrilliantColor Αυτό το ρυθμιζόμενο στοιχείο χρησιμοποιεί ένα νέο αλγόριθμο επεξεργασίας χρώματος και βελτιώσεις για να επιτρέψει μεγαλύτερη φωτεινότητα ενώ παρέχει πραγματικά, πιο έντονα χρώματα. Το εύρος τιμών είναι από το 0 έως το 10. Αν προτιμάτε μια πιο έντονα τονισμένη εικόνα, ορίστε τη ρύθμιση πιο κοντά στο μέγιστό της. Για πιο απαλή και φυσική εικόνα, ορίστε τη ρύθμιση πιο κοντά στο ελάχιστό της. Θερμ. Χρώματος Ρυθμίζει τη θερμοκρασία των χρωμάτων. Σε υψηλότερη θερμοκρασία η οθόνη μοιάζει πιο ψυχρή. Σε χαμηλότερη θερμοκρασία η οθόνη μοιάζει πιο θερμή.. Εύρος Χρώματος Επιλέξτε ένα κατάλληλο τύπο χρωματικού πίνακα από τους AUTO, RGB ή YUV.\n33 Χειριστήρια Χρήστη OΘONH Αναλογία εικόνας Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λειτουργία για να επιλέξετε την αναλογία εικόνας που προτιμάτε. 4:3: Αυτή η μορφή προορίζεται για πηγές εισόδου 4 x 3. 16:9: Αυτή η μορφή προορίζεται για πηγές εισόδου 16 x 9, όπως HDTV και DVD βελτιωμένο για τηλεόραση ευρείας οθόνης. Γέμισμα: για Πλήρη οθόνη. AΥΤΟΜΑΤΗ: Επιλέγεται αυτόματα το κατάλληλο φορμά οθόνης. Overscan Η λειτουργία υπερσάρωσης αφαιρεί το θόρυβο σε μια εικόνα βίντεο. Υπερσάρωση της εικόνας για την αφαίρεση του θορύβου της κωδικοποίησης του βίντεο στα άκρα της πηγής βίντεο. Κάθετο Keystone Πατήστε τα κουμπιά ή για να ρυθμίσετε την κάθετη παραμόρφωση της εικόνας. Εάν η εικόνα έχει τραπεζοειδή μορφή, αυτή η επιλογή μπορεί να βοηθήσει στην παραλληλόγραμμη εμφάνιση της εικόνας. Αυτ. Keystone Ρυθμίζει αυτόματα την κατακόρυφη παραμόρφωση της εικόνας. Αυτ. Κάθ. Αν. Αυτόματη κάθετη αναστροφή της εικόνας. Ελληνικά... 26\n34 Χειριστήρια Χρήστη ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ Η οπίσθια προβολή πρέπει να χρησιμοποιείται με ημιδιαφανή οθόνη. Γλώσσα Επιλέξτε το πολύγλωσσο μενού της OSD. Πατήστε τα κουμπιά ή στο υπομενού και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα κουμπιά ή για να επιλέξετε τη γλώσσα που επιθυμείτε. Πατήστε το κουμπί για να ολοκληρώσετε την επιλογή. Image Flip Τυπικό: Κανονική οθόνη. Ορ. αναστροφή: Οριζόντια αναστροφή της εικόνας. Κάθ. αναστροφή: Κάθετη αναστροφή της εικόνας. Ορ. + κάθ. αναστροφή: Οριζόντια και κάθετη αναστροφή της εικόνας Ελληνικά\n35 Χειριστήρια Χρήστη Τυπικό Κάθ. αναστροφή Ορ. αναστροφή Ορ. + κάθ. αναστροφή Θέση Μενού Επιλέξτε τη θέση του μενού στην οθόνη προβολής. Σήμα Ανατρέξτε στην επόμενη σελίδα. Σίγαση Επιλέξτε "Ενεργό" για να ενεργοποιήσετε τη σίγαση. Επιλέξτε "Απενεργ" για να απενεργοποιήσετε τη σίγαση. Ένταση Πατήστε το κουμπί Πατήστε το κουμπί Προσθετα Ανατρέξτε στη σελίδα 30. για να μειώσετε την ένταση. για να αυξήσετε την ένταση. Ελληνικά... 28\n36 Χειριστήρια Χρήστη ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΣΗΜΑ (RGB) Το μενού Σήμα υποστηρίζεται μόνο σε σήμα Αναλογικής VGA (RGB). Φαση Συγχρονίζει το χρονισμό του σήματος της οθόνης με αυτόν της κάρτας γραφικών. Αν η εικόνα είναι ασταθής ή τρεμοπαίζει, χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία για να τη διορθώσετε. Ρολοι Αλλάξτε τη συχνότητα της εμφάνισης δεδομένων για να ταιριάζει με τη συχνότητα της κάρτας γραφικών του υπολογιστή σας. Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία μόνο εάν η εικόνα εμφανίζεται να τρεμοπαίζει κάθετα. Κάθ. Θέση Πατήστε το κουμπί αριστερά. Πατήστε το κουμπί δεξιά. για να μετακινήσετε την εικόνα προς τα για να μετακινήσετε την εικόνα προς τα Οριζ. Θέση Πατήστε το κουμπί κάτω. Πατήστε το κουμπί πάνω. Έξοδος Πατήστε για να μετακινήσετε την εικόνα προς τα για να μετακινήσετε την εικόνα προς τα για να επιστρέψετε στο προηγούμενο μενού Ελληνικά\n37 Χειριστήρια Χρήστη ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ Προσθετα Λογότυπο Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία για να εμφανίσετε την οθόνη εκκίνησης (λογότυπο NEC) Ενεργό: Εμφανίζεται το λογότυπο NEC. Ανενεργό: Δεν εμφανίζεται το λογότυπο NEC. Το Επίπεδο Βίντεο υποστηρίζεται μόνο με μια πηγή HDMI. Κλειστοσ υποτιτλοσ Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία για να ενεργοποιήσετε την κλειστή καταγραφή και το μενού κλειστής καταγραφής. Επιλέξτε μια κατάλληλη ρύθμιση κλειστής καταγραφής: Ανενεργό, CC1, CC2, CC3 και CC4. Επίπεδο βίντεο Επιλέξτε ΑΥΤΟΜ. για αυτόματη ανίχνευση του επιπέδου εικόνας. Εάν η αυτόματη ανίχνευση δεν λειτουργεί σωστά, επιλέξτε Κανονικη για να απενεργοποιήσετε τη δυνατότητα Εμπλουτισμ του εξοπλισμού HDMI ή επιλέξτε Εμπλουτισμ για να βελτιώσετε την αντίθεση της εικόνας και να αυξήσετε τις λεπτομέρειες στις σκούρες περιοχές. Έξοδος Πατήστε για να επιστρέψετε στο προηγούμενο μενού. Ελληνικά... 30\n38 Χειριστήρια Χρήστη ΕΠΙΛΟΓΕΣ Αναζ εισόδου Ενεργό: Ο προβολέας θα αναζητεί μόνον την τρέχουσα σύνδεση εισόδου. Απενεργ: Ο προβολέας θα αναζητήσει άλλο σήμα αν χαθεί το τρέχον σήμα εισόδου. Λειτουργια ανεμιστηρα Αυτόματη: Οι ενσωματωμένοι ανεμιστήρες ενεργοποιούνται αυτόματα με μεταβλητή ταχύτητα, ανάλογα με την εσωτερική θερμοκρασία. Υψηλή ταχύτητα: Οι ενσωματωμένοι ανεμιστήρες λειτουργούν σε υψηλή ταχύτητα. Οι ενσωματωμένοι ανεμιστήρες λειτουργούν σε υψηλή ταχύτητα. Επιλέξτε αυτή τη ρύθμιση, αν χρησιμοποιείτε τον προβολέα σε υψόμετρο περ πόδια/760 μέτρα και άνω. Οικολ. λειτ. Ενεργό: Μειώνει την ένταση της φωτεινής πηγής του προβολέα, ώστε να περιοριστεί η κατανάλωση ρεύματος και να παραταθεί η διάρκεια ζωής της φωτεινής πηγής. Απενεργ: Κανονική λειτουργία Απόκρ. Πληροφοριών Ενεργό: Επιλέξτε Ενεργό για απόκρυψη του μηνύματος πληροφοριών. Απενεργ: Επιλέξτε Απενεργ για εμφάνιση του μηνύματος Αναζήτηση. Χρώμα Φόντου Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία για την προβολή "Μαύρο" ή "Μπλε" οθόνης όταν δεν υπάρχει διαθέσιμο σήμα Ελληνικά\n39 Χειριστήρια Χρήστη Πληροφορίες Ανατρέξτε στην επόμενη σελίδα. Προσθετα Ανατρέξτε στη σελίδα 34. Επαναφορά Επιλέξτε «Ναι» για να επαναφέρετε τις παραμέτρους προβολής σε όλα τα μενού στις προεπιλεγμένες εργοστασιακές ρυθμίσεις. Ελληνικά... 32\n40 Χειριστήρια Χρήστη ΕΠΙΛΟΓΕΣ Πληροφορίες Το «Επίπεδο Βίντεο», η «Αναλογία εικόνας» και το «Εύρος χρώματος» υποστηρίζονται μόνο από μια πηγή HDMI. Πληροφορίες Εμφανίζει στην οθόνη τις πληροφορίες του προβολέα σχετικά με την πηγή, την ανάλυση και την έκδοση λογισμικού Ελληνικά\n41 Χειριστήρια Χρήστη ΕΠΙΛΟΓΕΣ Προσθετα Άμεση εκκίνηση Επιλέξτε Ενεργό για να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία άμεσης εκκίνησης. Ο προβολέας θα ενεργοποιείται αυτόματα όταν παρέχεται εναλλασσόμενο ρεύμα, χωρίς να πατήσετε το κουμπί στον προβολέα ή το κουμπί POWER ON στο τηλεχειριστήριο. Αυτόμ. Απεν. (λ.) Ορίζει το χρονικό διάστημα της αντίστροφης μέτρησης. Ο χρονοδιακόπτης της αντίστροφης μέτρησης θα αρχίσει όταν δεν υπάρχει είσοδος σήματος στον προβολέα. Ο προβολέας θα απενεργοποιηθεί αυτόματα όταν τελειώσει η αντίστροφη μέτρηση (σε λεπτά). Off Timer (min) Ορίζει το χρονικό διάστημα της αντίστροφης μέτρησης. Ο χρονοδιακόπτης της αντίστροφης μέτρησης θα αρχίσει με ή χωρίς σήμα στον προβολέα. Ο προβολέας θα απενεργοποιηθεί αυτόματα όταν τελειώσει η αντίστροφη μέτρηση (σε λεπτά). Κλειδώμα πινακα ελεγχου Όταν είναι ενεργή η λειτουργία κλειδώματος πλήκτρων, είναι κλειδωμένος ο πίνακας ελέγχου. Ωστόσο, ο προβολέας μπορεί να λειτουργεί από το τηλεχειριστήριο. Επιλέγοντας «Απενεργ» μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξανά τον πίνακα ελέγχου. Για να απενεργοποιήσετε το «Κλείδωμα πλήκτρων», κρατήστε πατημένο το κουμπί ΠΗΓΗ στο κουτί του προβολέα για περ 10 δευτερόλεπτα. Ελληνικά... 34\n42 Χρήση του Multimedia Το Multimedia είναι μια αλληλεπιδραστική λύση παρουσίασης χωρίς υπολογιστή. Προσφέρει διάφορες λειτουργίες (Φωτογραφία, Βίντεο, Μουσική, Office Reader και Ρύθμιση) σε περιβάλλον εργασίας που είναι φιλικό προς το χρήστη. Για να εμφανίσετε το κύριο μενού του Multimedia, πατήστε το κουμπί USB-A, USB-B ή SD στο τηλεχειριστήριο ή πατήστε το κουμπί ΠΗΓΗ. Επίπεδο 1: Κύριο μενού Χειριστήρια Χρήστη Επίπεδο 2: Υπομενού Επίπεδο 3: Ρύθμιση Φωτογραφία Min: 64 x 64, Μέγ.: Πάνω από 4000 x 4000 Μουσική Βίντεο OfficeReader Μέγεθος αρχείου: Έως 2 GB Μέγεθος αρχείου: Έως 2 GB Υποστηρίζει Word/Excel/PowerPoint/Adobe PDF Ρυθμίσεις Ρυθμίσεις Φωτογραφίας/Μουσικής/Βίντεο/Office Reader Ελληνικά\n43 Χειριστήρια Χρήστη Λειτουργία 1. Για να ανοίξετε το OSD, πατήστε το κουμπί ΜΕΝU στο τηλεχειριστήριο. 2. Όταν εμφανιστεί το OSD, χρησιμοποιήστε τα κουμπιά για να επιλέξετε κάποιο στοιχείο στο κύριο μενού. Όταν κάνετε μια επιλογή σε μια συγκεκριμένη σελίδα, πατήστε το κουμπί ENTER για να εισέλθετε στο υπομενού. 3. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά για να επιλέξετε το επιθυμητό στοιχείο από το υπομενού και προσαρμόστε τις ρυθμίσεις χρησιμοποιώντας τα κουμπιά ή. 4. Μετά την προσαρμογή των ρυθμίσεων, πατήστε το κουμπί EXIT για να επιστρέψετε στο κύριο μενού. 5. Πατήστε ξανά το κουμπί MENU για έξοδο. Το ΟSD θα κλείσει και ο προβολέας θα αποθηκεύσει αυτόματα τις νέες ρυθμίσεις. Προβολή φωτογραφιών ή Αναπαραγωγή μουσικής Λειτουργία λίστας αρχείων ή Αναπαραγωγή βίντεο Λειτουργία λίστας αρχείων Λειτουργία λίστας αρχείων Ελληνικά ή\n44 Χειριστήρια Χρήστη Office Reader Λειτουργία λίστας αρχείων ή Ρύθμιση ή Δέντρο μενού Multimedia Επίπεδο 1 Επίπεδο 2 Επίπεδο 3 Επίπεδο 4 Ρυθμίσεις Ρύθμιση φωτογραφίας Αναλογίες οθόνης Αυτόματο/Πλήρες Ρύθμιση μουσικής Διάρκεια παρουσίασης Επανάληψη παρουσίασης Εφέ παρουσίασης Λειτουργία αναπαραγωγής Εμφάνιση φάσματος Αυτόμ. αναπαραγωγή 5 sec./15 sec./30 sec./1 min./5 min./15 min. Ενεργό/Απενεργ Τυχαίο/Φίδι/Διαμέρισμα/Διαγραφή/ Περσίδες/Γραμμές/Σταυρωτό πλέγμα/ Σταυρός/Σπιράλ/Ορθ./Απενεργ Μία φορά/μία επανάληψη/επανάληψη/ Τυχαία σειρά Ενεργό/Απενεργ Ενεργό/Απενεργ Ρύθμιση βίντεο Αναλογίες οθόνης Αυτόματο/Αρχικό μέγεθος Λειτουργία αναπαραγωγής Αυτόμ. αναπαραγωγή Μία φορά/μία επανάληψη/επανάληψη/ Τυχαία σειρά Ενεργό/Απενεργ Αναβάθμιση υλικολογισμικού Ναι/Όχι Για την αναβάθμιση του υλικολογισμικού επισκεφθείτε την τοποθεσία web: dl/en/index.html. Για να ελέγξετε την έκδοση του προβολέα σας, επιλέξτε από το μενού [Επιλογές] -> [Πληροφορίες] -> [Λογισμικό 2 Έκδοση] Ελληνικά\n45 Χειριστήρια Χρήστη Υποστηριζόμενες μορφές Υποστηριζόμενες μορφές γραφικών: JPG, BMP Το αρχείο JPG υποστηρίζει JPEG Baseline και προοδευτικό JPEG. Το αρχείο BMP υποστηρίζει μόνο πλήρες χρώμα. - Ενδέχεται να μην εμφανίζονται ορισμένα αρχεία που υποστηρίζονται από τις παραπάνω απαιτήσεις. Υποστηριζόμενες μορφές ήχου: WAV, MP3, WMA Το WAV υποστηρίζει PCM και AD-PCM. - Ενδέχεται να μην αναπαράγονται ορισμένα αρχεία που υποστηρίζονται από τις παραπάνω απαιτήσεις. Υποστηριζόμενες μορφές βίντεο: AVI, MOV, MPG, MP4, WMV, MKV Υποστηρίζονται αρχεία Motion JPEG, MPEG2, MPEG4 (H.264, AAC) και Windows Media Video (VC-1). - Ενδέχεται να μην αναπαράγονται ορισμένα αρχεία που υποστηρίζονται από τις παραπάνω απαιτήσεις. Υποστηριζόμενες μορφές για Office Reader: Microsoft Word 97/2000/XP/2003/2007 Microsoft Excel 97/2000/XP/2003/2007 Microsoft PowerPoint 97/2000/XP/2003/2007 PDF 1,0/1,1/1,2/1,3/1,4/1,5/1,6/1,7 Ελληνικά... 38\n46 Χειριστήρια Χρήστη Περιορισμοί στην εμφάνιση αρχείων Microsoft Office και PDF Το Office Reader σας επιτρέπει να εμφανίσετε σε απλοποιημένη μορφή ένα αρχείο Microsoft Office ή PDF. Ωστόσο, λόγω της απλοποιημένης εμφάνισης, η πραγματική εικόνα μπορεί να διαφέρει από εκείνη στην εφαρμογή του υπολογιστή σας. Ορισμένοι περιορισμοί για τα αρχεία Microsoft Office Οι γραμματοσειρές μετατρέπονται αυτόματα στις γραμματοσειρές που έχουν εγκατασταθεί στον προβολέα. Οι γραμματοσειρές μπορεί να διαφέρουν σε μέγεθος ή πλάτος με αποτέλεσμα να παρατηρούνται προβλήματα στη διάταξη. Μπορεί να μην εμφανίζονται ορισμένοι χαρακτήρες ή γραμματοσειρές. Δεν υποστηρίζονται ορισμένες λειτουργίες που περιλαμβάνονται στο αρχείο. Παράδειγμα: Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στα κινούμενα γραφικά, την εναλλαγή οθόνης, την ενσωμάτωση γραμματοσειρών, τις υπερσυνδέσεις, τα Word Art ή ορισμένα γραφήματα. Η τροφοδοσία σελίδων μπορεί να απαιτεί περισσότερο χρόνο σε σύγκριση με τον υπολογιστή. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην εμφανίζονται αρχεία σε μορφή Microsoft Office Ορισμένοι περιορισμοί για τα αρχεία PDF Μπορεί να μην εμφανίζονται οι γραμματοσειρές που δεν έχουν ενσωματωθεί κατά τη δημιουργία του PDF. Δεν υποστηρίζονται ορισμένες λειτουργίες που περιλαμβάνονται στο αρχείο. Παράδειγμα: Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στους σελιδοδείκτες, την παραμόρφωση εικόνων ή την εναλλαγή οθόνης. Η τροφοδοσία σελίδων μπορεί να απαιτεί περισσότερο χρόνο σε σύγκριση με τον υπολογιστή. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην εμφανίζονται αρχεία σε μορφή Adobe Acrobat Ελληνικά\n47 Χειριστήρια Χρήστη Χρήση του προβολέα ως συσκευή αποθήκευσης Σημαντικό: Χρησιμοποιήστε το χώρο αποθήκευσης του προβολέα ως προσωρινό χώρο αποθήκευσης. Πριν χρησιμοποιήσετε τον προβολέα ως συσκευή αποθήκευσης, δημιουργήστε ένα αντίγραφο ασφαλείας των δεδομένων σας στο σκληρό δίσκο του υπολογιστή. Δεν φέρουμε ευθύνη για τυχόν απώλεια δεδομένων ή βλάβη που μπορεί να οφείλεται στη χρήση του προβολέα. Αν δεν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τα δεδομένα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, διαγράψτε τα από το χώρο αποθήκευσης του προβολέα. Δεν φέρουμε ευθύνη για τυχόν απώλεια δεδομένων ή βλάβη που μπορεί να οφείλεται σε αστοχία του προβολέα ή άλλο αίτιο και δεν είμαστε υπεύθυνοι για επαγγελματικές ζημίες εξαιτίας απώλειας δεδομένων ή βλάβης. Η υπηρεσία μας καλύπτει μόνο το υλικό (δεν περιλαμβάνει την ανάκτηση δεδομένων). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τμήμα της μνήμης που βρίσκεται μέσα στον προβολέα ως συσκευή αποθήκευσης. Ο χώρος μνήμης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποθήκευση και φόρτωση φωτογραφιών, ήχου, βίντεο και αρχείων Office Reader. 1. Ενεργοποιήστε τον προβολέα. 2. Εμφανίστε το Multimedia και επιλέξτε την πηγή USB-B (Connect PC). 3. Χρησιμοποιήστε το συνοδευτικό καλώδιο USB για να συνδέστε τη θύρα USB-B του προβολέα με τη θύρα USB (τύπου Α) του υπολογιστή σας. 4. Επιλέξτε «Λειτουργία Αποθήκευσης» και στη συνέχεια πατήστε «Enter». Όταν δείτε ένα μήνυμα, όπως αυτό στα αριστερά, η μονάδα δίσκου θα έχει προστεθεί στον υπολογιστή σας. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να διαβάζετε και να εγγράφετε αρχεία στη μονάδα δίσκου του προβολέα. 5. Κάντε διπλό κλικ στη μονάδα δίσκου του προβολέα από το φάκελο «Ο υπολογιστής μου» στα Windows του υπολογιστή σας. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε πρόσβαση στη μονάδα δίσκου του προβολέα, ώστε να διαβάζετε και να εγγράφετε αρχεία. Σημείωση: Αν αποσυνδέσετε μια συσκευή μνήμης USB, περιμένετε τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα πριν την επανασυνδέσετε και το αντίστροφο. Ο υπολογιστής μπορεί να μην μπορεί να αναγνωρίσει τη συσκευή μνήμης USB, αν την αποσυνδέετε και την επανασυνδέετε πολύ γρήγορα. Για να αποσυνδέσετε το καλώδιο USB από τον προβολέα, πρώτα κάντε κλικ στο εικονίδιο USB στη γραμμή εργασιών των Windows του υπολογιστή σας. Μην αποσυνδέετε το καλώδιο ρεύματος κατά την εγγραφή δεδομένων. Τα αρχεία στη μονάδα δίσκου του προβολέα δεν θα επηρεαστούν, ακόμα κι αν κάνετε «Επαναφορά» από το μενού. Στη μονάδα δίσκου του προβολέα μπορούν να αποθηκευθούν δεδομένα έως 1 GB. Ελληνικά... 40\n48 Χειριστήρια Χρήστη Προβολή της εικόνας της οθόνης υπολογιστή στον προβολέα μέσω του καλωδίου USB (Οθόνη USB) Με το συνοδευτικό καλώδιο USB (ή ένα καλώδιο USB του εμπορίου που είναι συμβατό με USB 2,0) μπορείτε να συνδέσετε τον υπολογιστή με τον προβολέα και να στείλετε την εικόνα της οθόνης του υπολογιστή σας στον προβολέα. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε/απενεργοποιήσετε και να επιλέξετε πηγή για τον προβολέα από τον υπολογιστή σας, χωρίς να έχετε συνδεδεμένο ένα καλώδιο υπολογιστή (VGA). Σημείωση: Για να καταστήσετε διαθέσιμη την ΟΘΟΝΗ USB στα Windows XP, πρέπει να έχετε λογαριασμό χρήστη με δικαιώματα «Διαχειριστή» στα Windows. Η Οθόνη USB δεν λειτουργεί στην κατάσταση αναμονής. 1. Ενεργοποιήστε τον προβολέα. 2. Εμφανίστε το Multimedia και επιλέξτε την πηγή USB-B (Connect PC). 3. Χρησιμοποιήστε το συνοδευτικό καλώδιο USB για να συνδέστε τη θύρα USB-B του προβολέα με τη θύρα USB (τύπου Α) του υπολογιστή σας. 4. Επιλέξτε «USB» και στη συνέχεια πατήστε «Enter». Όταν δείτε ένα μήνυμα, όπως αυτό στα αριστερά, περιμένετε τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα. Με αυτό τον τρόπο θα μπορείτε να προβάλετε την εικόνα της οθόνης του υπολογιστή σας Ελληνικά\n49 Παραρτήματα Αντιμετώπιση προβλημάτων Αν αντιμετωπίσετε προβλήματα με τον προβολέα, ανατρέξτε στις ακόλουθες πληροφορίες. Αν το πρόβλημα επιμείνει, επικοινωνήστε με τον προμηθευτή ή το κέντρο εξυπηρέτησης της περιοχής σας. Πρόβλημα: Δεν εμφανίζεται εικόνα στην οθόνη Βεβαιωθείτε ότι όλα τα καλώδια και οι συνδέσεις τροφοδοσίας είναι σωστά και ασφαλώς συνδεδεμένα, όπως περιγράφεται στην ενότητα Εγκατάσταση. Βεβαιωθείτε ότι οι ακροδέκτες των συνδέσεων δεν είναι στραβοί ή σπασμένοι. Σιγουρευτείτε πως έχετε αφαιρέσει το καπάκι του φακού και πως είναι αναμμένος ο προβολέας. Πρόβλημα: Μερική, ολισθαίνουσα, ή λάθος προβαλλόμενη εικόνα Πατήστε το κουμπί ΑΥΤΟΜΑΤΗ ΠΡΟΣ. στο τηλεχειριστήριο. Αν χρησιμοποιείτε υπολογιστή: Στα Windows 95, 98, 2000, XP, Windows 7: 1. Από το εικονίδιο Ο Υπολογιστής μου, ανοίξτε το φάκελο Πίνακας ελέγχου και κάντε διπλό κλικ στο εικονίδιο Οθόνη. 2. Επιλέξτε την καρτέλα Ρυθμίσεις. 3. Κάντε κλικ στην επιλογή Για προχωρημένους. Στα Windows Vista: 1. Από το εικονίδιο Ο Υπολογιστής μου, ανοίξτε το φάκελο Πίνακας ελέγχου και κάντε διπλό κλικ στην επιλογή Εμφάνιση και εξατομίκευση. 2. Επιλέξτε Εξατομίκευση. 3. Κάντε κλικ στην επιλογή Προσαρμογή ανάλυσης οθόνης για να εμφανίσετε τις Ρυθμίσεις οθόνης. Κάντε κλικ στην επιλογή Για προχωρημένους. Αν ο προβολέας εξακολουθεί να μην προβάλει ολόκληρη την εικόνα, θα χρειαστεί να αλλάξετε την οθόνη που χρησιμοποιείτε. Ανατρέξτε στα παρακάτω βήματα. 4. Επιβεβαιώστε πως η ρύθμιση της ανάλυσης είναι μικρότερη ή ίση με 1280 x Επιλέξτε Αλλαγή στην καρτέλα Οθόνη. Ελληνικά... 42\n50 Παραρτήματα 6. Κάντε κλικ στο Εμφάνιση όλων των συσκευών. Έπειτα, επιλέξτε το Συνηθισμένοι τύποι οθόνης στο κουτί SP, επιλέξτε την ανάλυση που θέλετε στο κουτί Μοντέλα. Αν χρησιμοποιείτε Φορητό υπολογιστή: 1. Πρώτα, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα για να ρυθμίσετε την ανάλυση του υπολογιστή. 2. Πατήστε τις ρυθμίσεις εναλλαγής εξόδου. Παράδειγμα: [Fn] + [F4] Compaq=> [Fn]+[F4] Hewlett Dell => [Fn]+[F8] Packard => [Fn]+[F4] Gateway=> [Fn]+[F4] NEC=> [Fn]+[F3] IBM=> [Fn]+[F7] Toshiba => [Fn]+[F5] Macintosh Apple: Προτίμηση συστήματος --> Οθόνη --> Διάταξη --> Οθόνη κατοπτρισμού Αν έχετε δυσκολίες στην αλλαγή αναλύσεων ή παγώνει η οθόνη σας, επανεκκινήστε τον εξοπλισμό περιλαμβανομένου του προβολέα. Πρόβλημα: Η οθόνη του Φορητού ή του PowerBook υπολογιστή σας δεν εμφανίζει μια παρουσίαση Αν χρησιμοποιείτε Φορητό υπολογιστή: Μερικοί Φορητοί Η/Υ μπορεί να απενεργοποιούν τις δικές τους οθόνες όταν χρησιμοποιείται μια δεύτερη οθόνη. Ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο ενεργοποίησης εκ νέου. Ανατρέξτε στο εγχειρίδιο του υπολογιστή σας για περισσότερες πληροφορίες. Πρόβλημα: Η εικόνα είναι ασταθής ή τρεμοπαίζει Διορθώστε τη Φάση. Ανατρέξτε στην ενότητα Ρύθμιση για περισσότερες πληροφορίες. Αλλάξτε τις ρυθμίσεις χρώματος οθόνης από τον υπολογιστή σας. Πρόβλημα: Η εικόνα έχει μια κάθετη γραμμή που τρεμοπαίζει Χρησιμοποιήστε το Ρολοι για να κάνετε μια προσαρμογή. Ελέγξτε και ρυθμίστε ξανά τον τύπο απεικόνισης της κάρτας γραφικών σας για να την κάνετε συμβατή με τον προβολέα Ελληνικά\n51 Παραρτήματα Πρόβλημα: Η εικόνα δεν είναι εστιασμένη Ρυθμίστε το μοχλό εστίασης στο φακό του προβολέα. Βεβαιωθείτε ότι η οθόνη προβολής βρίσκεται στην απαιτούμενη απόσταση 20,5 έως 118,1 /52 έως 300 mm από τον προβολέα (ανατρέξτε στη σελίδα 18). Πρόβλημα: Η εικόνα είναι παραμορφωμένη κατά την προβολή ταινίας DVD16:9 Ο προβολέας εντοπίζει αυτόματα ένα DVD 16:9 και ρυθμίζει τη αναλογία εικόνας με ψηφιοποίηση σε πλήρη οθόνη με προεπιλεγμένη ρύθμιση 4:3. Αν η εικόνα εξακολουθεί να είναι παραμορφωμένη, θα χρειαστεί επίσης να ρυθμίστε την αναλογία εικόνας ως ακολούθως: Κατά την αναπαραγωγή ενός DVD 16:9, επιλέξτε τον τύπο αναλογίας εικόνας 4:3 στη συσκευή αναπαραγωγής DVD. Αν δεν μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο αναλογίας εικόνας 4:3 στη συσκευή αναπαραγωγής DVD, επιλέξτε την αναλογία εικόνας 4:3 στο μενού της οθόνης. Πρόβλημα: Η εικόνα είναι αντιστραμμένη Επιλέξτε Image Flip --> ΡΥΘΜΙΣΗ από το OSD και ρυθμίστε την κατεύθυνση προβολής. Πρόβλημα: Μηνύματα υπενθύμισης Υπερβολική θερμοκρασία ο προβολέας έχει υπερβεί τη συνιστώμενη θερμοκρασία λειτουργίας και πρέπει να κρυώσει πριν χρησιμοποιηθεί ξανά. Σφάλμα ανεμιστήρα - ο ανεμιστήρας του συστήματος δεν λειτουργεί. Ελληνικά... 44\nΠροβολέας L102W Εγχειρίδιο χρήσης Αρ. Μοντέλου NP-L102W Έκδ. 2/03/2014 Ο όρος DLP, το λογότυπο DLP και οι όροι DLP Link και BrilliantColor είναι εμπορικά σήματα ή καταχωρημένα εμπορικά σήματα της Texas


«Πάνθεον» με Σάκη Ρουβά και Ρούλα Πατεράκη | Άρθρα | Ελευθεροτυπία\n«Πάνθεον» με Σάκη Ρουβά και Ρούλα Πατεράκη\n«Προσωπική διαστροφή να καταπιάνομαι με πράγματα δύσκολα» χαρακτήρισε ο Δημήτρης Λιγνάδης την απόφασή του να αναλάβει την καλλιτεχνική διεύθυνση του «Πάνθεον» της οδού Πειραιώς\nΚαλλιτεχνικός «μετασχηματισμός» και θέατρο «με τη διασταλτική του έννοια» με Σάκη Ρουβά, Αννα Βίσση και Νίκο Καρβέλα γίνονται;\nΝαι, επιμένει, έχοντας τη διάθεση να συνθέσει τα αντίθετα και να προσελκύσει κοινό «από όλες τις ηλικίες, τα επαγγέλματα και με όλες τις τρέλες» λέει ο Δημήτρης Λιγνάδης ως νέος καλλιτεχνικός διευθυντής του μεγαθηρίου της Πειραιώς «Πάνθεον», που κάνει στροφή και αναβαπτίζεται από νυχτερινό κέντρο σε σκηνή μεγάλων μουσικοθεατρικών θεαμάτων και μιούζικαλ, μια τάση που κυριολεκτικά κατακλύζει φέτος τις μεγάλες εμπορικές σκηνές.\nΤο καλλιτεχνικό πρόγραμμα που φέρει τη σφραγίδα του, χωρίς όμως να φέρει και το νέο, ξεκινά στις 17 Οκτωβρίου με την επανάληψη του «Σιρανό Ντε Μπερζεράκ», σε σκηνοθεσία Γ. Κακλέα (με τον Βασίλη Χαραλαμπόπουλο και τη Σμαράγδα Καρύδη)· στις 9 Δεκεμβρίου θα εμφανιστεί η Φιλαρμονική της Βιέννης και τέλος Νοεμβρίου οι «Αθλοι του Ηρακλή» του Απόλλωνα Παπαθεοχάρη, με τον Σάκη Ρουβά και τη Ρούλα Πατεράκη στο ρόλο του Ευρυσθέα (για όλες τις ηλικίες, με παραστάσεις και το πρωί και το βράδυ). «Οι Καμπάνες του Edelweiss», η νέα ροκ όπερα του Καρβέλα, με την Αννα Βίσση, θα ανεβεί τον Ιανουάριο, για να ακολουθήσει το περίφημο μιούζικαλ «Victor Victoria», σε σκηνοθεσία του Δ. Λιγνάδη, με τους Μαρία Ναυπλιώτου, Αλέξη Γεωργούλη και Γιάννη Ζουγανέλη.\nΟι λόγοι που ο Λιγνάδης αποδέχτηκε την πρόταση του επιχειρηματία Γ. Παπαθεοχάρη, έπειτα από «συνοικέσιο» του Σ. Ρούβα, είναι πολλοί, αλλά πρώτος, όπως επεσήμανε στη χθεσινή παρουσίαση, «μια προσωπική διαστροφή να καταπιάνομαι με πράγματα δύσκολα». Είναι πραγματικά μεγάλη η πρόκληση να πρέπει να γεμίσεις μια σκηνή 1.700 θέσεων. Πάντως, ονειρεύεται να μακροημερεύσει η συνεργασία, που προσώρας είναι ετήσια, εντάσσοντας στο θέατρο-μαμούθ των 4.500 τ.μ. (1.000 είναι μόνο η σκηνή) χοροθέατρο και «καθαρό» θέατρο, λειτουργώντας ακόμα και το καλοκαίρι - πιθανότατα αξιοποιώντας την ταράτσα.\n- Επιχειρείτε να συνθέσετε, κ. Λιγνάδη, τα φαινομενικά και ουσιαστικά ανόμοια. Συνεργαστήκατε με τον Παπακαλιάτη και τον Ρουβά, τους οποίους, σε επιθέσεις που τους έγιναν, υποστηρίξατε. Δεν φοβάστε να συνεργάζεστε με ονόματα που ανήκουν στην αντίθετη όχθη όσων υπηρετήσατε στο παρελθόν;\n«Πώς γίνεται να αρέσκεται κάποιος σε αυτό που λέμε "πρωτοπορία, πειραματισμός-έρευνα και ρίσκο" και από την άλλη να αναρωτιέται πώς ένας καλλιτέχνης κάνει αυτό που νιώθει; Εγώ είμαι ένας επαγγελματίας καλλιτέχνης».\n- Κι αυτό σας δίνει την ελευθερία να συνεργάζεστε με τους πάντες;\n«Με αυτούς που θέλω! Οπως και το να μη συνεργαστώ με αυτούς που δεν θέλω. Αλλά και τα "θέλω" σε έναν καλλιτέχνη αλλάζουν ανά πάσα στιγμή. Σκεφτείτε πόσο βαρετό θα ήταν να είναι κάποιος παγιωμένος και να αποφάσιζε από τα 20 ώς τα 80 του να κάνει μόνο ένα πράγμα! Προσωπικά με τρομάζει το ενδεχόμενο να ήμουνα μόνο ένα πράγμα. Είμαι ο Δημήτρης και είμαι ΑΕΚ. Αυτές είναι οι μοναδικές σιγουριές. Ολα τα άλλα -η θρησκεία, οι πολιτικές πεποιθήσεις, ακόμα και το φύλο μου, που λέει ο λόγος- μπορεί να αλλάξουν».\n- Το γεγονός, παρ' όλ' αυτά, ότι θα σκηνοθετήσετε στο Εθνικό Θέατρο το εμβληματικό «Κρίμα που είναι πόρνη» λειτουργεί ως αντίβαρο στο «Πάνθεον», που μοιραία βάζει στο κέντρο το ταμείο;\n«Πιθανόν και χωρίς το Εθνικό να αναλάμβανα το "Πάνθεον". Δεν το είδα σε καμία περίπτωση αντισταθμιστικά».\n- Δεν φοβάστε, με άλλα λόγια, μην μπατάρει η πλάστιγγα προς τη μία μεριά και «αφομοιωθείτε»;\n«Πείτε μου ποια είναι η πλάστιγγα αυτή! Εγώ μια πλάστιγγα δεν θέλω να μπατάρει. Η πλάστιγγα των "θέλω μου". Αν είναι να κάτσουμε να απολογούμαστε το τι απείκασμα θα αφήσουμε σε ένα μικρό χωριό -γιατί, κακά τα ψέματα, η Ελλάδα είναι ένα μικρό χωριό-, τότε χαθήκαμε. Νομίζω ότι η μοναδική συνέπεια που πρέπει να επιδεικνύει ένας καλλιτέχνης είναι η συνέπεια προς τον εαυτό του».\n- Αισθάνεστε συνεπής συνεργαζόμενος σήμερα με το «Πάνθεον»;\n«Αισθάνομαι σε ένα πολύ μεγάλο μέρος συνεπής. Δεν αναγκάστηκα να κάνω κάτι. Αν και δεν πιστεύω ότι υπάρχει συνάδελφός μου που να μη διολισθαίνει και να μην κινείται στα δύο άκρα: απ' τη μια κάνω διαφήμιση, από την άλλη πάω στην Επίδαυρο. Εσείς, αλήθεια, σέβεστε τους ανθρώπους που φοβούνται;»\n- Εσείς δεν φοβάστε που καλείστε να γεμίσετε τις 1.700 θέσεις του «Πάνθεον»;\n«Και βέβαια φοβάμαι. Αλλά αφενός δεν είναι ιδιοκτησία μου, αφετέρου ξέρω ότι κοντά 2.000 θέσεις δεν είναι εύκολη ιστορία να γεμίσουν. Ομως, οι χαρές που παίρνω από τα στοιχήματα πάντα είναι πιο μεγάλες από τους φόβους μου. Φυσικά και φοβάμαι. Δεν είμαι χαζός. Φυσικά και ξέρω πόσο μεγάλο και δύσκολο εγχείρημα είναι το "Πάνθεον". Αλλά και το "Κρίμα που είναι πόρνη" είναι ένα πολύ δύσκολο εγχείρημα. Προσωπικά, ποτέ δεν μπορώ να διαχωρίσω το καλλιτεχνικό από το εμπορικό, ακόμα και σε ένα θέατρο με μόλις 20 θέσεις. Εδώ όμως το ταμείο είναι ζητούμενο φυσικά, γιατί είναι μια επιχείρηση το "Πάνθεον", όπως επιχείρηση είναι όμως και το Παλλάς και το Μπάντμιντον, που βάζουν από την τσέπη τους λεφτά χωρίς επιχορήγηση».\n- Πέρα από το ταμείο δεν θέτετε άλλο στοίχημα στο «Πάνθεον»;\n«Το μεγάλο στοίχημα είναι να κατορθώσει κανείς να κρατήσει ένα εύρος προσελκύοντας ένα διαστρωματωμένο κοινό που δεν θα είναι μόνο το κοινό που ερχόταν στο «Πάνθεον» όταν λειτουργούσε ως κέντρο διασκέδασης. Σημάδια που έδειξε και πέρσι το θέαμα που ανέβηκε με τη Βίσση και τον Ρέμο».\n- Το οποίο, ωστόσο, δεν πήγε καλά.\n«Δεν ξέρω πώς πήγε, αλλά ξέρω ότι ήταν ένα μεταβατικό στάδιο που προσέλκυσε κοινό, το οποίο δεν ερχόταν παλαιότερα στο "Πάνθεον". Το δικό μου στοίχημα με λίγα λόγια είναι να έχουμε εύρος κοινού, χωρίς να απολεσθεί το βάθος. Να μην έρχονται οι θεατές σε ένα αναψυκτήριο. Να υπάρχει ποιότητα».\n*Δύο mini bus θα περιμένουν έξω από το «Πάνθεον» μετά τη λήξη των παραστάσεων, για να μεταφέρουν το κοινό στο σταθμό του Μετρό Κεραμεικός.


ΘΑΝΟΣ ΕΥΗ koukfamily: Το αμάρτημα της κατακρίσεως, μια διδακτική ιστορία από το Γεροντικό.\nΤο αμάρτημα της κατακρίσεως, μια διδακτική ιστορία από το Γεροντικό.\nΕτσι λοιπόν πέρασε την ζωή του με ραθυμία και αμέσως μέχρι την ώρα του θανάτου του που έπεσε πια στο κρεβάτι και ψυχορραγούσε. Οι Πατέρες όμως του συμπαραστέκονταν και βρίσκονταν συνέχεια κοντά του.\nΤότε ο Αρχάγγελος Μιχαήλ έσχισε το χαρτί με τα αμαρτήματά μου. Έτσι, Πατέρες μου, θα πάω στον Παράδεισο. Όταν μου είχατε πει ότι δεν κάνω για Μοναχός στην Σκήτη και εργαζόμουν ως λαϊκός και εκκλησιαζόμουν στον Κυριακό τις εορτές, είχα ακούσει τα λόγια του Ευαγγελίου «Μη κρίνετε , ίνα μη κριθήτε» και είπα: «Ταλαίπωρε, τουλάχιστον αυτό να εφαρμόσης», και αυτό με έσωσε δίχως άλλον κόπο».


Το κύκνειο άσμα της τραγικής ΑΟΖ: Οι σκέψεις για συνεκμετάλλευση του Αιγαίου με τους Τούρκους είναι αισχρές | Δρόμος Ανοιχτός - Πρωτοβουλία για την συγκρότηση πατριωτικού - δημοκρατικού μετώπου\nΤο κύκνειο άσμα της τραγικής ΑΟΖ: Οι σκέψεις για συνεκμετάλλευση του Αιγαίου με τους Τούρκους είναι αισχρές\nΠολύ δύσκολα θα ξεχάσω το απόγευμα της Παρασκευής 30 Απριλίου 1982, όταν στην έδρα του ΟΗΕ στη Νέα Υόρκη πραγματοποιήθηκε η ψηφοφορία για την Νέα Σύμβαση του Δικαίου της Θάλασσας( UNCLOS).\nΤο αποτέλεσμα της ψηφοφορίας ήταν 130 υπέρ, 4 κατά και 17 αποχές. Τα τέσσερα κράτη με την αρνητική ψήφο ήταν οι ΗΠΑ, η Τουρκία, το Ισραήλ και η Βενεζουέλα. Σήμερα και τα τέσσερα αυτά κράτη διαθέτουν ΑΟΖ, χωρίς να έχουν προσχωρήσει στην UNCLOS.\nΕκείνο που, εντελώς, μας έχει διαφύγει είναι ότι η Ελλάδα έχει, επίσης, θεσπίσει ΑΟΖ χωρίς να το έχει συνειδητοποιήσει ή επισημοποιήσει ! Όταν το Ισραήλ, χωρίς να ανακηρύξει ΑΟΖ, οριοθέτησε ΑΟΖ με Αίγυπτο και Κύπρο, αυτομάτως δημιούργησε ΑΟΖ. Όλοι σήμερα αναγνωρίζουν την ΑΟΖ του Ισραήλ. Ελάχιστοι γνωρίζουν ότι η UNCLOS αναφέρει ότι ένα παράκτιο κράτος πρέπει πρώτα να ανακηρύξει και μετά να υιοθετήσει την ΑΟΖ της. Αλλά αυτή η θέση δεν ισχύει πλέον, διότι υπάρχει το προηγούμενο (precedent) του Ισραήλ και της Βενεζουέλας.\nΕίναι λοιπόν χρήσιμο η κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη να κατανοήσει ότι από την στιγμή που οριοθέτησε ΑΟΖ με την Ιταλία και την Αίγυπτο, η χώρα διαθέτει πλέον ΑΟΖ.\nΠέρασαν πολλές δεκαετίες αφάνταστης ταλαιπωρίας των τριών αυτών λέξεων, Αποκλειστική Οικονομική Ζώνη (ΑΟΖ). Ακόμα και σήμερα μερικοί την αποκαλούν Ανεξάρτητη Οικονομική Ζώνη ή Άτυπη Οικονομική Ζώνη.\nΗ Σύμβαση του 1982 του ΟΗΕ για το Δίκαιο της Θάλασσας (UNCLOS) ήταν ένα ορόσημο στη σύναψη διεθνών συνθηκών. Τα 320 άρθρα και τα 9 παραρτήματα έχουν επαινεθεί ως «σύνταγμα των ωκεανών» και επέλυσαν αρκετά από τα επίμαχα ζητήματα που προηγούμενες διασκέψεις για το δίκαιο της θάλασσας δεν μπόρεσαν να διευθετήσουν.\nΟι διαπραγματεύσεις διήρκεσαν εννέα χρόνια και συμμετείχαν περισσότερα από 140 κράτη, έξι μη ανεξάρτητα κράτη, οκτώ εθνικά απελευθερωτικά κινήματα, δώδεκα εξειδικευμένες υπηρεσίες, δεκαεννέα διακυβερνητικές οργανώσεις και μια σειρά οιονεί αυτόνομων μονάδων του ΟΗΕ καθώς και μια σειρά από μη κυβερνητικές οργανώσεις. 119 χώρες από κάθε περιοχή του κόσμου υπέγραψαν τη Σύμβαση στις 10 Δεκεμβρίου 1982, ρεκόρ για εκείνη την εποχή.\nΥπάρχουν 165 κράτη μέρη της Σύμβασης (περιλαμβανομένης και της Ευρωπαϊκής Ένωσης), γεγονός που υποδεικνύει την ευρεία υποστήριξή της ως επικρατούσα έννομη τάξη για τους ωκεανούς.\nΗ βασική διάταξη της UNCLOS για την ΑΟΖ είναι τα Άρθρα 55 και 56, που καθιστούν σαφές ότι η ΑΟΖ είναι ένα καθεστώς που δεν υπόκειται ούτε στην κυριαρχία του παράκτιου κράτους ούτε αποτελεί τμήμα της ανοικτής θάλασσας, αλλά ένα ειδικό καθεστώς sui generis.\nΠρόθεση των συντακτών των διατάξεων της UNCLOS για την ΑΟΖ ήταν η δημιουργία ενός κανονιστικού πλαισίου και όχι η συνολική αντιμετώπιση όλων των θεμάτων διακυβέρνησης των ωκεανών. Είχαν επίγνωση του γεγονότος ότι οι συνθήκες θα άλλαζαν και ότι το καθεστώς χρειαζόταν επαρκή ευελιξία για να αντιμετωπίσει νέες εξελίξεις.\nΑντίστοιχα, η UNCLOS περιέχει διάφορους μηχανισμούς ή εργαλεία που μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά υφιστάμενα ή νέα ζητήματα και να επιτρέψουν την προοδευτική ανάπτυξη του καθεστώτος της ΑΟΖ.\nΓια αρκετούς μήνες όμως η ελληνική κυβέρνηση ετοιμάζεται να ενταφιάσει την ΑΟΖ μια και δεν επιθυμεί την εξόρυξη των υδρογονανθράκων μας στην Ανατολική Μεσόγειο.\nΔεν μπορώ να αντιληφθώ γιατί οριοθετήσαμε ΑΟΖ με την Ιταλία και την Αίγυπτο και γιατί θέλουμε να οριοθετήσουμε ΑΟΖ με την Αλβανία και την Λιβύη. Το πιο εξωφρενικό είναι ότι δεν θέλουμε να οριοθετήσουμε ΑΟΖ με την Κύπρο!\nΗ οριοθέτηση ΑΟΖ γίνεται για να προστατευτούν τα ψάρια μας και ο ορυκτός μας πλούτος. Γιατί η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας ενδιαφέρεται να ξοδεύει ιλιγγιώδη ποσά σε πολεμικούς εξοπλισμούς μια και δεν ενδιαφέρεται να εκμεταλλευθεί τις πλουτοπαραγωγικές πηγές μας;\nΗ Τουρκία και ο εφιάλτης της ΑΟΖ\nΓια δεκαετίες ακούμε και διαβάζουμε τις ευφάνταστες τουρκικές θέσεις, αλλά ο Πρέσβης της Τουρκίας στην Αθήνα με δήλωσή του στις 30 Οκτωβρίου 2021 ανέπτυξε πλήρως τη θέση της Τουρκίας στην διαφορά της με την Ελλάδα από το 1973:\n«Έχουμε μακροχρόνιες διαφορές στο Αιγαίο – έκταση χωρικών υδάτων, έκτασης εναερίου χώρου, η έννοια του FIR, οριοθέτηση υφαλοκρηπίδας, ζώνες έρευνας και διάσωσης, στρατικοποίηση ορισμένων ελληνικών νησιών. Ιδιοκτησία ορισμένων νησίδων και βράχων στο Αιγαίο. Οι διαφορές δεν αφορούν μόνο την Σύμβαση για το Δίκαιο της Θάλασσας , αλλά και τον υπόλοιπο κορμό του Διεθνούς Δικαίου.»\nΠάντοτε, βέβαια, οι Τούρκοι ξεχνούν να αναφέρουν τον μεγάλο τους εφιάλτη, την ΑΟΖ. Η Ελλάδα μετά από πολλά χρόνια δηλώνει πλέον απερίφραστα ότι η μοναδική της διαφορά με την Τουρκία είναι η οριοθέτηση ΑΟΖ/Υφαλοκρηπίδας και τίποτε άλλο.\nΗ τραγωδία των υδρογονανθράκων\nΣε ένα εξαιρετικό άρθρο του ο Γιώργος Αδαλής αναφέρει:\n«Ο κλήρος έλαχε στην κυβέρνηση Μητσοτάκη να διαχειριστεί την πιο κρίσιμη περίοδο για τον Ελληνισμό μεταπολεμικά. Το κλειδί βρίσκεται στην διαχείριση της ενεργειακής κρίσης. Ακόμα κι αν έχουμε φέτος ελαφρύ χειμώνα, ακολουθούν οι καύσωνες του καλοκαιριού και ο παγετός του επόμενου χειμώνα το 2022. Αν σταματούσε αύριο κιόλας η πανδημία, χρειάζονται άλλα τρία χρόνια από σήμερα για να επουλωθεί η ζημιά. Κι αυτό χωρίς στο μέλλον να υπολογίσουμε μια νέα ενεργειακή κρίση. ……\nΑποποιούμαστε το δικό μας φυσικό αέριο, για να αγοράζουμε φυσικό αέριο από την Ρωσία, το Αζερμπαϊτζάν και να πληρώνουμε τέλη διέλευσης στην Τουρκία. Αποποιούμαστε το δικό μας LNG για να αγοράζουμε LNG από τις ΗΠΑ και τον σύμμαχο της Τουρκίας, το Κατάρ, το οποίο παρέχει δωρεάν Rafale στους γείτονες! Αποποιούμαστε το δικό μας πετρέλαιο για να αγοράζουμε πετρέλαιο από το Ιράκ, το οποίο δίνει τα χρήματά μας στην Τουρκία από την οποία αγοράζει αγροτικά προϊόντα.»\nΕνώ η κυβέρνηση Μητσοτάκη αρνείται να προχωρήσει στην έρευνα και εκμετάλλευση υδρογονανθράκων, οι Κύπριοι αδελφοί μας, διαθέτοντας πέντε τανκς, δύο ελικόπτερα και καμία φρεγάτα συνεχίζουν να ψάχνουν για υδρογονάνθρακες και στέλνουν το γεωτρύπανο του αμερικανικού κολοσσού ExxonMobil στο κοίτασμα Γλαύκος που είχαν εντοπίσει οι Αμερικανοί το 2019. Η εταιρεία έχει, ήδη, εκφράσει τον ενθουσιασμό της για το μέγεθος των κοιτασμάτων που υπολογίζει ότι κυμαίνονται μεταξύ 5 και 8 τρισεκατομμυρίων κυβικών ποδιών. Είναι αξιοσημείωτο ότι καμία κυβέρνηση, σήμερα, στον πλανήτη Γη δεν έχει αποφασίσει να εγκαταλείψει πρόωρα τις έρευνες υδρογονανθράκων στη μετάβαση προς την πράσινη οικονομία.\nΟ επόμενος χάρτης δείχνει που βρίσκονται τα κοιτάσματα στην Ανατολική Μεσόγειο. Όταν οι Τούρκοι αντιλήφθηκαν ότι το Αιγαίο διαθέτει ελάχιστους υδρογονάνθρακες σκαρφίστηκαν την Γαλάζια Πατρίδα.\nΣε ένα συγκλονιστικό άρθρο του με τίτλο «Εκμετάλλευση κοιτασμάτων: Η Κύπρος επιστρέφει, η Ελλάδα “κοιμάται”…» ο Αντώνης Φώσκολος επισημαίνει:\n“Αν συνεχίσουμε αυτή την απαράδεκτη και καταστροφική φιλοσοφία της μη εκμετάλλευσης του Κρητικού/Χανιώτικου φυσικού αερίου θα έχουμε το ακριβότερο ρεύμα στον κόσμο, την ακριβότερη θέρμανση στον κόσμο, πανάκριβα γεωργικά προϊόντα, πληθωρισμό, ακριβή μετακίνηση κοκ. Ο πρωθυπουργός και οι σύμβουλοί του ας μην πιστεύουν ότι οι τιμές του αργού πετρελαίου και φυσικού αερίου θα μειωθούν. Ήρθαν για να μείνουν και θα μείνουν για πάρα πολλά χρόνια.\nΗ εκμετάλλευση των δικών μας υδρογονανθράκων θα μας βγάλει από το τεράστιο δημόσιο χρέος, θα δημιουργήσει εκατοντάδες χιλιάδες θέσεις εργασίας, θα σταματήσει την μετανάστευση και την υπογεννητικότητα, θα βοηθήσει να εξοπλιστούν οι ένοπλες δυνάμεις, θα βελτιώσει πάρα πολύ την ιατροφαρμακευτική περίθαλψη στην χώρα μας, θα χρηματοδοτήσει την παιδεία και τα πολιτισμικά μας έργα. Αυτά δεν τα βλέπει ο πρωθυπουργός; Έχει υποχρέωση να κοιτάξει και τον ελληνικό λαό.”\nΕίναι απολύτως σωστή η ανάλυση που αναφέρει:\n«Έχει με πολλούς τρόπους καταστεί προφανές πως οι Αμερικανοί δεν επιθυμούν τη ρήξη με την Τουρκία. Έχουν επιλέξει μια “αναγκαστική φιλία”, ελπίζοντας να την διατηρήσουν, έστω και στα χαρτιά, στη δυτική αρχιτεκτονική ασφάλειας. Άρα, πολύ δύσκολα μπορούμε να περιμένουμε κάποιας μορφής στήριξη από την Ουάσιγκτον προς την Ελλάδα έναντι της ολοένα και εντεινόμενης τουρκικής επιθετικότητας.»\nΗ προτεραιότητα των Ηνωμένων Πολιτειών, τα τελευταία 50 χρόνια στην Ανατολική Μεσόγειο, ήταν και παραμένει πρώτα το Ισραήλ, μετά η Τουρκία και μετά η Ελλάδα. Οι πολεμικές βάσεις που μας γέμισαν οι Αμερικανοί στην ελληνική επικράτεια δεν αποσκοπούν στην προστασία μας από τους Τούρκους, αλλά κυρίως στην προστασία του Ισραήλ. Αυτό μάλιστα επιβεβαίωσε, πρόσφατα, το Εβραϊκό Ινστιτούτο Εθνικής Ασφάλειας της Αμερικής (JINSA) που ζήτησε μεγαλύτερη στρατιωτική παρουσία των ΗΠΑ στην Ελλάδα ως λύση για την κάλυψη των αμερικανικών κενών στην Ανατολική Μεσόγειο.\nΟι Ηνωμένες Πολιτείες επιμένουν ότι δεν ακολουθούν φιλοτουρκική πολιτική αλλά μια φιλοαμερικανική πολιτική υπογραμμίζοντας την αξία της Τουρκίας λόγω του μεγέθους της και της γεωγραφικής της θέσης. Εδώ βέβαια βρίσκεται και η μεγάλη υποκρισία των ΗΠΑ.\nΟι Κινέζοι παραβιάζουν τις ΑΟΖ πέντε κρατών στην Νότια Σινική Θάλασσα και οι Αμερικανοί δυσανασχετούν και στέλνουν την Αντιπρόεδρό τους και το πολεμικό τους στόλο στην περιοχή. Αλλά όταν οι Τούρκοι συμπεριφέρονται σαν τους Κινέζους στην Ανατολική Μεσόγειο παραβιάζοντας τις ΑΟΖ των κρατών της περιοχής, οι Αμερικανοί κάνουν το κορόιδο.\nΗ Κίνα αυξάνει τη ναυτική της δύναμη για να μπορεί να «κλέβει», πιο εύκολα, τις ΑΟΖ των γειτόνων της και οι Τούρκοι παρακολουθούν προσεκτικά αυτές τις κινεζικές κινήσεις και για αυτό τον λόγο έχουν και αυτοί αρχίσει να αυξάνουν την ναυτική τους δύναμη.\nΟι εξελίξεις στον Ειρηνικό Ωκεανό φαίνονται πολύ μακρινές για την ελληνική κυβέρνηση, αλλά ο Σουλτάνος όχι μόνο τις παρακολουθεί προσεκτικά, αλλά προσπαθεί να μιμηθεί τον κινεζικό γίγαντα. Αυτή η προοπτική πρέπει να μας ανησυχεί ιδιαίτερα, για να μη βρεθούμε προ δυσάρεστων για τα εθνικά συμφέροντα εκπλήξεων.\nΣυνεκμετάλλευση ή Συνδιαχείριση\nΠολλοί υποστηρίζουν ότι οι Τούρκοι απαιτούν συνεκμετάλλευση του Αιγαίου μαζί μας. Αυτό δεν είναι ακριβές. Οι πρώτοι διδάξαντες ήταν οι Αμερικανοί οι οποίοι δεν έχουν αλλάξει τακτική για δεκαετίες και χρησιμοποίησαν την λέξη «συνεκμετάλλευση» για πρώτη φορά το 1975.\nΟι ΗΠΑ ζήτησαν τότε από τον Κωνσταντίνο Καραμανλή να ξεκινήσει συνομιλίες για συνεκμετάλλευση του Αιγαίου αλλά αυτός αρνήθηκε , κάτι που ενόχλησε πολύ τους Αμερικανούς τότε. Αργότερα, οι Αμερικανοί ζήτησαν το ίδιο από τον Ανδρέα Παπανδρέου αλλά και αυτός αρνήθηκε να το κάνει. Είναι προφανές ότι ορισμένα σενάρια επανέρχονται. Κάτι τέτοιο ίσως να ήταν δυνατόν μόνο μετά από οριοθέτηση και όχι χωρίς αυτήν. Αυτό ακριβώς έχουν κάνει η Κύπρος και το Ισραήλ στο οικόπεδο «Αφροδίτη».\nΒέβαια, πέρασε αρκετός καιρός για να αντιληφθούμε ότι και οι Τούρκοι και οι Αμερικανοί δεν μιλούσαν για συνεκμετάλλευση αλλά για συνδιαχείριση! Συνδιαχείριση σημαίνει η συνεκμετάλλευση μιας περιοχής ανεξάρτητα σε τίνος κράτους ΑΟΖ ανήκει αυτή η περιοχή. Δηλαδή επιθυμούν να συνεκμεταλλευθούν μια περιοχή νοτιοανατολικά της Κρήτης που ανήκει στην ελληνική ΑΟΖ.\nΑυτό ήταν το δώρο του Ντόναλντ Τραμπ προς τον φίλο του Ερντογάν. Δεν είμαι σε θέση να γνωρίζω εάν η κυβέρνηση Μπάιντεν συνεχίζει να υποστηρίζει αυτή τη θέση του προκατόχου του.\nΧρειάζεται να υπενθυμίσουμε στη κυβέρνηση των ΗΠΑ ότι ο επόμενος αμερικανικός χάρτης δείχνει την ΑΟΖ της Τουρκίας και το μέγεθος της που δικαιούται στο Αιγαίο Αρχιπέλαγος. Η λέξη αρχιπέλαγος χρησιμοποιήθηκε από αρχαιοτάτων χρόνων για να περιγράψει την θάλασσα του Αιγαίου! Ποιανού ήταν η φαεινή ιδέα να αλλάξουμε την ονομασία από Αρχιπέλαγος σε Πέλαγος;\nΗ ΑΟΖ ΤΗΣ ΤΟΥΡΚΙΑΣ ΣΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΟ\nΌπως έγραψε ο Αλέξης Παπαχελάς στην Καθημερινή:\n«Πάνε πολλές δεκαετίες που ο γεωπολιτικός μας περίγυρος έμοιαζε τόσο επικίνδυνος και απρόβλεπτος. Από πού να ξεκινήσει κανείς; Στα Βαλκάνια οι εξελίξεις είναι ραγδαίες: στη Βόρεια Μακεδονία, στη Βουλγαρία, στις σχέσεις Σερβίας – Κοσόβου, στη Βοσνία. Η Ε.Ε. μοιάζει ανίκανη να διαχειριστεί τον «βαλκανικό λογαριασμό» γιατί δεν προσφέρει ούτε απτά κίνητρα ούτε και πυγμή. Στα σύνορα της Πολωνίας ένας ακόμη δικτάτορας δοκιμάζει τις αντοχές της Ευρώπης σε ένα μπρα ντε φερ. Στα σύνορα της Ουκρανίας διακυβεύονται επίσης πολλά, αν θεωρήσουμε βάσιμες τις δυτικές ανησυχίες για τις προθέσεις της Μόσχας.»\nΗ κατάρρευση Ερντογάν δεν είναι καθόλου καλά νέα για μας. Συνήθως η οικονομική κατάρρευση αυταρχικών καθεστώτων δημιουργεί κινδύνους για εξαγωγή της κρίσης στο εξωτερικό με σκοπό ο λαός να ενωθεί σε περίπτωση πολεμικής σύγκρουσης. Αλλά καλόν είναι να θυμόμαστε τον Βρετανό φιλόσοφο Bertrand Russell που είχε πει:\nΑυτός είναι ο χάρτης που δεν θα δούμε ποτέ


##### Σεξ και βίντεο com – Ασυγκράτητο ζευγάρι έκανε σεξ στο μετρό της Νέας Υόρκης.\nΑλλά το ακόλουθο βίντεο ξεφεύγει από αυτά τα όρια, αφού παρουσιάζει μερικούς από τους πιο απίστευτους τρόπους που κάποιοι άνθρωποι.\nCall Us : (4)939 674 108\nΜικρός άνθρωπος μεγάλο πέος\nΠαλαιών ανθρώπων πορνό\nΜεγάλο πουλί αντίδραση κάμερα\nΈφηβος εκμετάλλευση πορνό\nTeen πορνό συλλογή εικόνων\nΠιο Hot ασιατικές πορνοστάρ\nΚαυτά μεγάλο μουνί εικόνες\nMilf και αγόρι πορνό ταινίες\nΟ Μπραντ Πάτον γκέι πορνό\nΜαύρο πρωκτικό ερασιτεχνούερ\nTeen πορνό μουνί σκατά\nΕλεύθερα τραβεστί πορνό φωτογραφία\nΠάνω από 40 Πεολειξία\nΔωρεάν λεσβιακό πορνό φωτογραφίες\nΈβενο γλείψιμο κώλο\nΠαλιό μαύρο πατερούλης πορνό\nΛεσβίες δαχτύλιασμα τους μουνί\nΠαρακολουθήστε μαύρους ανθρώπους πορνό\nΣεξ και βίντεο com\nΤο κάθε ζευγάρι έχει τους δικούς του κώδικες και τις δικές του συνήθειες όσον αφορά στο cmo. Γυναίκα Σε Σπιτικό Βίντεο 179K · Ουπς 7.36K. Η 30χρονη παντρεμένη καθηγήτρια φέρεται να έκανε σεξ με τουλάχιστον πέντε. Ξεκίνησε το μεγαλύτερο φεστιβάλ SEX στον κόσμο (Φωτο - Βίντεο). Your browser does not currently recognize any of the video formats available. Ωστόσο η Τζόι Μπεχάρ προχώρησε με χιούμορ: «Πρέπει να είσαι φίλος με κάποιον μετά από τόσα χρόνια που περάσατε μαζί.\nΕργαζόμενοι έβλεπαν ζευγάρι να κάνει άγριο σεξ και το δωρεάν λεσβίες σεξ εικόνες (βίντεο). Πληροφορίες αναφέρουν ότι τις υποσχέσεις του Χάιντς-Κρίστιαν Στράχε στην ξανθιά Ρωσίδα ακολούθησε σεξ και βίντεο com πάρτι με σεξ και ναρκωτικά. Σεξ: Αυτές είναι οι 10 παράξενες αλήθειες για την ανδρική στύση (βίντεο). Κάποιο πορνό σωλήνες τραβεστί τον άνδρα που κάνει λυσσασμένα σεξ στη.\nΒίντεο ντοκουμέντο από τις τελευταίες στιγμές μιας 22χρονης που στραγγαλίστηκε κατά την διάρκεια του σεξ. Η Τάμτα έβγαλε τραγούδι για το σεξ και βίντεο com. Το βίντεο τραβήχτηκε μέρα μεσημέρι καταμεσής του πάρκου Πινγκλ Φιλντ στο Όξφορντσαιρ.\nΥπόθεση «ομαδικού βιασμού» στην Κύπρο: Το βίντεο δείχνει συναινετικό σεξ και όχι βιασμό. Νότια Καρολίνα, σκοτώθηκε όταν έπεσε στο κενό από κτήριο, καθώς έκαναν σεξ. Σύγχρονο σκλαβοπάζαρο του σεξ με πρόσφυγες σεξ και βίντεο com κέντρο της Αθήνας(VIDEO). Μανχάταν με αυτόπτες μάρτυρες να καταγράφουν σε βίντεο τις σκηνές που είδαν να.\nΠαίκτης της Ρετζιάνα βιντεοσκοπήθηκε την ώρα που έκανε σεξ σε τουαλέτα. Η στάση στο σεξ που τρέμουν άντρες και γυναίκες! Ο Καιι είχε φυσικά προσόντα & έκανε αχαλίνωτο σεξ (βίντεο).\nΣεξ και βίντεο com κόβει ξαναμμένο ζευγάρι που κάνει σεξ σε αεροπλάνο. Ckm τους περισσότερους, το σεξ είναι καθαρά θέμα ικανοποίησης και δεν ψάχνουν σε βάθος τι κρύβεται πίσω απο αυτό και ποιες είναι οι. Μιλιά Blu σύριγγες της μαφίας υποστηρίζει πως ο «τύπος των ακινήτων» έχει καταγραφεί σε ερωτικό «τρίγωνο» με δύο γυναίκες.\nΝέας Υόρκης - ΦΩΤΟ - ΒΙΝΤΕΟ. σεξ στον σύντροφό της που καθόταν σε παγκάκι στην πλατφόρμα. Η αστυνομία έδωσε στη δημοσιότητα φωτογραφία του άνδρα, ο οποίος αναζητείται. Οι 3 πιο επικίνδυνες.\n13 τροφές σεξ και βίντεο com ωφελούν τον θυρεοειδή σας (βίντεο). ΗΜΙΣΚΟΥΜΠΡΙΑ - ΤΟ ΣΕΞ [Uncensored - Extended Official Video HD]. Χύσια Μέσα 1.37M βίτεο Γυναίκα Διαφυλετικό Σεξ 164K.\nΟ λόγος ένα βίντεο που ανέβασε στη γνωστή ιστοσελίδα Pornhub και. Ρετζιάνα και ένα άκρως ακατάλληλο video που. Ποινή φυλάκισης έξι μηνών επεβλήθη σε ζευγάρι που έκανε σεξ μέσα στο. Learn More. Σύμφωνα με τις αστυνομικές αναφορές, η 40χρονη καθηγήτρια είχε κάνει πολλές φορές σεξ με. Ιντιάνα στις ΗΠΑ, ξεκαθαρίζει σε ένα απλό και περιεκτικό βίντεο, όλες αυτές τις λάθος αντιλήψεις που έχουν ορισμένοι άνθρωποι για το σεξ. Το ζητούμενο για έναν άνδρα αλλά και μια γυναίκα από μια σεξουαλική επαφή είναι η κορύφωση.\nΓια πολλές γυναίκες δεν είναι τόσο εύκολη σεξ και βίντεο com. Autopilot του Tesla Model X για να κάνει σεξ εν κινήσει και το βίντεο. Σέξι έφηβος μεγάλο καβλί, στο βίντεο φαίνεται η 19χρονη να κάνει συναινετικό σεξ με έναν Ισραηλινό και οι.\nΣοκάρει την Αυστρία το σκάνδαλο «Ίμπιζα»: Στη συνέχεια του βίντεο ο Στράχε έκανε άγριο σεξ και σνίφαρε κόκα! Σε βίντεο φαίνεται η οργισμένη αντίδραση του πληρώματος που εντόπισε το ασυγκράτητο ζευγάρι αλλά και η - μάλλον - απαθής αντίδραση του.\nΖευγάρι έκανε σεξ δημοσίως σε σταθμό τoυ Μετρό (βίντεο). Σεξ & Εκτίμηση! (Γενική Συζήτηση #1). Μας αρέσουν τέτοια βίντεο! των 15 ξεκινα βιντεο με το να τονιζει οτι το σεξ ειναι το 50% μιας σχεσης. Ιερά Οδό - Σοβαρές υλικές ζημιές (Βίντεο και. Click here to visit our frequently asked questions about HTML5. Στο βίντεο που ακολουθεί λοιπόν μπορείτε να δείτε συγκεντρωμένες 10 αλήθειες για τον σεξ και βίντεο com, οι οποίες έχουν επαληθευτεί επιστημονικά και.\nΗ πορνοστάρ Κορίνα Κόβα γίνεται κούκλα του σεξ. Κατηγορίες σε βάρος άνω των 1.004 ατόμων νεαρής ηλικίας απαγγέλθηκαν από την αστυνομία της Δανίας για διακίνηση παράνομου υλικού. ΒΙΝΤΕΟ). Tο σεξ με τον πρώην ξέρεις ότι είναι το.καλύτερο. Σκάνδαλο «Ίμπιζα» στην Αυστρία: Σεξ και ναρκωτικά στο βίντεο που «έκαψε» τον αντικαγκελάριο! Click here to visit our frequently asked questions about HTML5 video.\nSex groups video chats. Το περιεχόμενο κοινότητας μπορεί να μην έχει επαληθευτεί ή ενημερωθεί. Tamta - Sex With Your Ex (Official Music Video) Buy it or Stream it: Written by: Roel Henricus Rats, Marcia.\nSorry, this video could not be played. Pasiune, perversitate și dorințe! Χρήση κοκαΐνης και άγριο σεξ φαίνεται πως καταγράφονται στα 60 τελευταία λεπτά του επίμαχου βίντεο της «συνάντησης» του ακροδεξιού. Βίντεο που καταγράφει ένα ζευγάρι να νιώθει ιδιαίτερη οικειότητα, κατά τη διάρκεια ροκ συναυλίας σε φεστιβάλ στη Δανία, είδε το φως της.\nEbony οικογένεια σεξ\nDaizilkree on Πρωκτικό σεξ για τους αρχιστές\nKizahn on Τεράστια Ebony\nFegami on Υποβολή λεσβιακό πορνό\nΠρωκτικός διασκέδαση πορνό Ανάμεικτο λεσβιακό πορνό Μελαχροινή κολέγιο σεξ\nΤα γυρίσματα του βίντεο κλιπ πραγματοποιήθηκαν στα Studios 60 στο Λος Άντζελες υπό τις σκηνοθετικές οδηγίες της Renata Raksha, η οποία. Βίντεο που εξασφάλισε ο Alpha δείχνει αιτητές ασύλου να έχουν τρυπώσει σε χώρο λατρείας, όπου βρήκαν καταφύγιο το βράδυ. Είναι αντιμέτωποι με 15ήμερη διοικητική σύλληψη και πρόστιμο, σύμφωνα με το ρωσικό υπουργείο Εσωτερικών. Στο βίντεο φαίνεται η 19χρονη να κάνει συναινετικό σεξ με έναν Ισραηλινό και οι υπόλοιποι να βρίσκονται γύρω από το κρεβάτι και να. ...\nΗ λαϊκή τραγουδίστρια Έφη Σάρρή, είναι πλέον 60 ετών, αλλά, κατά γενική. Το Tube V σας προσφέρει την ευκαιρία να παρακολουθήσετε βίντεο πορνό υψηλής ποιότητας (HQ) και ερωτικά βιντεάκια γεμάτα από θεαματική δράση με τα πιο. Offsite Team. Δείτε φωτογραφίες και βίντεο. ...\nΟ Κλίντον Ν Τζιέ ήταν τόσο χαρούμενος για τη μεταγραφή του από τη Μαρσέιγ στην Ντιναμό Μόσχας που έγινε τύφλα στο μεθύσι, έκανε σεξ και. Κάποιοι άνθρωποι κάνουν σεξ για να ξεδώσουν όταν είναι στρεσαρισμένοι. Η ιστορία μιας 12χρονης που πουλήθηκε σε έναν 70χρονο για σεξ. Ακόρεστο ζευγάρι έκανε σεξ μέρα μεσημέρι στην ταράτσα σπιτιού (βίντεο).\nΣεξ με συζύγους\nΌργιο σωλήνες σεξ\nMikamuro on Πακιστανός ηθοποιός Μίρα XXX βίντεο\nVoramar on Λίπος ώριμη ασιατική πορνό\nZolokazahn on Δωρεάν πορνό κινέζικο μασάζ\nΜεγάλο πουλί μύες\nΠαρακολουθήστε τα Κατάμαυρος/η FUK πρόσφατα βίντεο από Rania sex. Μάλιστα στο βίντεο που θα σεξ και βίντεο com και το οποίο κατέγραψε η κάμερα ασφαλείας του ουρανοξύστη που έμενε ο Τζόνσον, φαίνεται ξεκάθαρα οι τρεις. GNTM spoiler: Αυτή η παίκτρια αποχωρεί την Τρίτη (Video). Αντιδράσεις έχει προκαλέσει στις ΗΠΑ η εμφάνιση της Έσθερ Άντλερ Ο Κιφ, υποδιευθύντριας σεξ και βίντεο com Southampton High School στις ΗΠΑ, σε. ΦΩΤΟ - ΒΙΝΤΕΟ. σε στοματικό σεξ αλλά και σε κανονική σεξουαλική επαφή έξι φορές, από.\nYour browser does not currently recognize any of the video formats. Ελλη Κοκκίνου - Sex (Mad Video Music Awards 2006).