Κορυφαίο cryptocurrency exchange 2022(ανταλλακτήριο) με χαμηλά τέλη\nHome » ανταλλακτήριο κρυπτονομίσματος\nTop Cryptocurrency Exchanges with Cheapest Fees\nΕάν σκέφτεστε να αγοράσετε κρυπτονομίσματα στην Ελλάδα, σίγουρα θα σάς προτείνει κάποιος την Coinbase. Εξάλλου, αυτό το crypto exchange έχτισε τη φήμη του ως ο ευκολότερος τρόπος επένδυσης σε κρυπτονομίσματα, κυρίως επειδή σας επιτρέπει να επενδύσετε μέσω πιστωτικής κάρτας ή τραπεζικής κατάθεσης.\nΩστόσο, η Coinbase είναι ένα από τα πιο ακριβά cryptocurrency exchange (ανταλλακτήρια κρυπτονομισμάτων) στην Ελλάδα. Όχι μόνο χρεώνει προμήθεια συναλλαγών ύψους 1,49%, αλλά επιβαρύνει και τις αγορές κρυπτονομισμάτων σας με χρήση κάρτας με τέλος ύψους 3,99%.\nΛαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ο παρών οδηγός θα αξιολογήσει τις καλύτερες εναλλακτικές για την Coinbase και τα καλύτερα cryptocurrency exchange για τη φετινή χρονιά!\n1 Ξεκινώντας με το best cryptocurrency exchange\n2 Τα καλύτερα crypto exchange για το 2022\n3 Τα κορυφαία cryptocurrency exchange στο μικροσκόπιο\n3.1 1. eToro – Συνολικά η καλύτερη εναλλακτική για την Coinbase στην Ελλάδα (εποπτεύεται από την FCA)\n3.2 2. Libertex – Επενδύστε σε CFD κρυπτονομισμάτων με μηδενικά spread\n3.3 3. Capital.com – Ο μεγαλύτερος πάροχος CFD κρυπτονομισμάτων\n3.4 4. Binance – Το καλύτερο crypto exchange για trading\n4 Σύγκριση χρεώσεων μεταξύ των cryptocurrency exchange\n5 Πώς να επιλέξετε το best cryptocurrency exchange\n5.2 Εποπτεία και ασφάλεια\n5.4 Διαθέσιμα κρυπτονομίσματα και altcoins\n5.5 Ασφάλεια και διατήρηση πορτοφολιού\n5.6 Αυτοματοποιημένες συναλλαγές και επενδύσεις σε κρυπτονομίσματα\n6 Ξεκινώντας με το best cryptocurrency exchange\n6.1 Βήμα 1: Ανοίξτε έναν λογαριασμό trading στην eToro\n6.2 Βήμα 2: Ανεβάστε την ταυτότητα/διαβατήριο σας\n6.3 Βήμα 3: Καταθέστε κεφάλαια\n6.4 Βήμα 4: Επιλέξτε το κρυπτονόμισμα που θα αγοράσετε\n6.5 Βήμα 5: Αγοράστε κρυπτονομίσματα\n7 Best cryptocurrency exchange – Το τελικό αποτέλεσμα\n8 eToro – Best cryptocurrency exchange\n9.1 Ποια είναι η καλύτερη εναλλακτική της Coinbase στην Ελλάδα?\n9.2 Ποια crypto exchange στην Ελλάδα είναι φθηνότερα από την Coinbase?\n9.3 Ποιες εναλλακτικές της Coinbase στην Ελλάδα δέχονται PayPal?\n9.4 Υπάρχει κάποια εναλλακτική για την Coinbase?\n9.5 Ποια τέλη εφαρμόζονται στην Coinbase στην Ελλάδα?\n9.6 Ποιες είναι οι καλύτερες εναλλακτικές της Coinbase για αρχάριους?\nΞεκινώντας με το best cryptocurrency exchange\nΑφού επιλέξατε το best cryptocurrency exchange για τις ανάγκες σας, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στο άνοιγμα ενός λογαριασμού στον πάροχο της επιλογής σας. Επιλέγοντας την κορυφαία εναλλακτική επιλογή crypto exchange, την eToro, μπορείτε να αγοράσετε κρυπτονομίσματα σε λιγότερο από 10 λεπτά:\n1 – Ανοίξτε έναν λογαριασμό trading στην eToro\n2 – Ανεβάστε την ταυτότητα/διαβατήριο σας\n3 – Καταθέστε κεφάλαια\n4 – Επιλέξτε το κρυπτονόμισμα που θα αγοράσετε\n5 – Αγοράστε κρυπτονομίσματα\nΤα καλύτερα crypto exchange για το 2022\nΘέλετε να αγοράσετε κρυπτονομίσματα χρησιμοποιώντας την καλύτερη εναλλακτική της Coinbase; Εάν ναι, ρίξτε μια ματιά στα best cryptocurrency exchange (καλύτερα ανταλλακτήρια κρυπτονομισμάτων) στην Ελλάδα!\neToro – Κοινωνικό cryptocurrency exchange με 0% προμήθεια\nLibertex – Πάροχος CFD κρυπτονομισμάτων με μηδενικά spread\nCapital.com – Μεγαλύτερος πάροχος κρυπτονομισμάτων με 0% προμήθεια\nBinance – Μεγαλύτερο cryptocurrency exchange σε όγκο\nΤα κορυφαία cryptocurrency exchange στο μικροσκόπιο\nΈνας από τους βασικούς λόγους που οι επενδυτές κρυπτονομισμάτων στην Ελλάδα στρέφονται προς εναλλακτικές της Coinbase, είναι τα υψηλά κόστη της. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιλέγετε μια πλατφόρμα συναλλαγών με μοναδικό κριτήριο τα χαμηλά τέλη της.\nΑντιθέτως, καλό είναι να ερευνάτε και άλλα χαρακτηριστικά της, όπως τους κανονισμούς στους οποίους υπόκειται, την ασφάλεια που προσφέρει, τα κρυπτονομίσματα που υποστηρίζει, καθώς και τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής.\nΣπαταλήσαμε αμέτρητες ώρες ερευνώντας την καλύτερη εναλλακτική για την Coinbase στην Ελλάδα, καθώς και το κορυφαίο cryptocurrency exchange για τη φετινή χρονιά, το οποίο θα βρείτε παρακάτω.\n1. eToro – Συνολικά η καλύτερη εναλλακτική για την Coinbase στην Ελλάδα (εποπτεύεται από την FCA)\nΗ eToro είναι μια δημοφιλής online πλατφόρμα συναλλαγών που προσφέρει τα πάντα, από μετοχές και ETF μέχρι forex και εμπορεύματα. Επιπλέον, η eToro προσφέρει ένα ολοκληρωμένο εσωτερικό cryptocurrency exchange. Σε αυτό μπορείτε να ανταλλάξετε 16 δημοφιλή ψηφιακά νομίσματα, όπως τα Bitcoin, Ethereum, Ripple, Litecoin, και πολλά περισσότερα.\nΣε αντίθεση με την Coinbase, δεν θα πληρώσετε τα μαλλιά της κεφαλής σας με αυτόν τον κορυφαίο πάροχο. Στην πραγματικότητα, η eToro σας επιτρέπει να αγοράζετε και να πουλάτε κρυπτονομίσματα, χωρίς να πληρώνετε ούτε σεντ σε προμήθειες. Ήδη γλιτώσατε το 1,49% που θα σας χρέωνε η Coinbase.\nΚαι το καλύτερο; Δεν θα πληρώνετε προμήθεια 3,99% κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την ελληνική χρεωστική κάρτα σας. Και αυτό διότι η eToro χρεώνει μια λογική προμήθεια ύψους μόλις 0,5% για κάθε κατάθεση κεφαλαίου που πραγματοποιείτε στον λογαριασμό cryptocurrency trading σας. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τις χρεωστικές κάρτες, αλλά και για τις πιστωτικές, το Paypal, το Skrill, το Neteller, τις τραπεζικές μεταφορές, καθώς και για άλλους τρόπους πληρωμής.\nΕκτός από τον οικονομικότερο τρόπο αγοράς Bitcoin για το 2022, η eToro προσφέρει και τον ασφαλέστερο. Αυτό διότι η eToro είναι από τους λίγους παρόχους κρυπτονομισμάτων που είναι εγκεκριμένοι και εποπτεύονται από την Βρετανική Αρχή Χρηματοπιστωτικής Συμπεριφοράς (FCA). Εάν σκοπεύετε να διαθέσετε λίγα χρήματα, η eToro είναι αυτό που ψάχνετε.\nΓιατί; Επειδή η ελάχιστη συναλλαγή κρυπτονομίσματος σε αυτό το cryptocurrency exchange είναι μόλις $25, ή περίπου £18. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εισέλθετε στην υψηλής κινητικότητας αγορά κρυπτονομισμάτων χωρίς να απαιτείται να ρισκάρετε μεγάλα ποσά. Κάτι άλλο που μας αρέσει στην eToro, είναι ότι προσφέρει υπηρεσίες αυτοματοποιημένου trading, οι οποίες είναι ειδικά σχεδιασμένες για κρυπτονομίσματα.\nΓια παράδειγμα, προσφέρει ένα CopyPortfolio για κρυπτονομίσματα, δηλαδή ένα καλάθι διαφόρων ψηφιακών νομισμάτων. Αυτό το εργαλείο είναι τρομερά χρήσιμο για τη διαφοροποίηση του χαρτοφυλακίου σας, καθώς δεν θα ποντάρετε σε ένα μόνο κρυπτονόμισμα, και έτσι θα είστε περισσότερο ασφαλείς. Επιπλέον, η eToro προσφέρει και ένα εργαλείο Copy Trading, με το οποίο μπορείτε να αντιγράψετε έναν πετυχημένο trader στην eToro, κερδίζοντας έτσι από τις δικές του μελετημένες αποφάσεις.\nΜε άλλα λόγια, εάν ο trader αγοράσει Ripple και το πουλήσει λίγες μέρες αργότερα, η συναλλαγή αυτή θα πραγματοποιηθεί και στον δικό σας λογαριασμό στην eToro. Τέλος, η eToro προσφέρει μια κορυφαία εφαρμογή επενδύσεων για κινητά, ώστε να μπορείτε να αγοράζετε, να πουλάτε και να διαπραγματεύεστε κρυπτονομίσματα με την παλάμη το χεριού σας.\nΓια μια γρήγορη επισκόπηση των διαφορών μεταξύ της eToro και της Coinbase, δείτε το άρθρο μας eToro vs Coinbase.\nΔιαθέτει Bitcoin και 15 ακόμα κορυφαία κρυπτονομίσματα\nΑγοράστε Bitcoin χωρίς καμία απολύτως προμήθεια\nΔέχεται χρεωστικές/πιστωτικές κάρτες, ηλεκτρονικά πορτοφόλια, και τραπεζικές καταθέσεις\nΕλάχιστη επένδυση μόλις $25\nΥποστηρίζει το copy trading για αυτοματοποιημένες Bitcoin συναλλαγές\nΕποπτεύεται αυστηρά στην Ελλάδα από την FCA\nΠερισσότερες από 2.400 μετοχές και 150+ ETF\nΧαμηλό κόστος ανάληψης $5\nΗ πλατφόρμα λειτουργεί με δολάρια ΗΠΑ\nΤα κρυπτονομίσματα είναι υψηλής κινητικότητας μη εποπτευόμενα προϊόντα επενδύσεων. Δεν παρέχεται καμία προστασία για τους επενδυτές της ΕΕ.\n2. Libertex – Επενδύστε σε CFD κρυπτονομισμάτων με μηδενικά spread\nΕνώ δεν είναι crypto exchange με την αυστηρή έννοια του όρου, η Libertex προσφέρει μια τεράστια γκάμα κρυπτονομισμάτων για να διαπραγματευτείτε μέσω Συμβολαίων επί των Διαφορών, ή αλλιώς CFD. Αυτό μπορεί να σας φανεί χρήσιμο, μιας και τα CFD σας επιτρέπουν να κερδίζετε τόσο από τις ανοδικές, όσο και από τις καθοδικές αγορές.\nΗ Libertex έχει εγκριθεί και εποπτεύεται από την Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς Κύπρου. Έτσι, μπορείτε να κοιμάστε ήσυχοι γνωρίζοντας ότι τα κεφάλαιά σας είναι ασφαλή, κάτι που δεν ισχύει στην περίπτωση των cryptocurrency exchange που δεν υπόκεινται σε κάποια ανάλογη εποπτεία.\nΕπιπλέον, η Libertex προσφέρει μια ευρεία γκάμα κρυπτονομισμάτων με χαμηλές προμήθειες και μηδενικά spread!\nΤη στιγμή της συγγραφής του παρόντος οδηγού, η Libertex προσφέρει εκπτώσεις 50% στις προμήθειες των αγορών και των πωλήσεων κρυπτονομισμάτων, καθώς αυτά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή αυτή τη στιγμή.\nΑυτό σημαίνει ότι μπορείτε να διαπραγματεύεστε με πραγματικά χαμηλές προμήθειες και μηδενικά spread σε μια ευρεία γκάμα διαφορετικών κρυπτονομισμάτων, μεταξύ άλλων, στα Ethereum, Bitcoin, Bitcoin Gold, Bitcoin/EUR, Bitcoin Cash, Litecoin/Bitcoin, Monero/Bitcoin, και άλλα όπως τα Litecoin, Monero, ZCash, και πολλά περισσότερα.\nΤο άνοιγμα ενός λογαριασμού με τη Libertex είναι πανεύκολο και μπορεί να γίνει σε λίγα μόλις λεπτά, με ελάχιστη κατάθεση 100 ευρώ.\nΑγοράστε κρυπτονομίσματα με μηδενικά spread!\n50% έκπτωση στις προμήθειες\nΑνταλλάξτε CFD κρυπτονομισμάτων για short και long θέσεις\nΕυκολόχρηστη πλατφόρμα και γρήγορο άνοιγμα λογαριασμού\nΔιατίθεται μόνο CFD trading\n3. Capital.com – Ο μεγαλύτερος πάροχος CFD κρυπτονομισμάτων\nΗ Capital.com είναι ένας ακόμα πάροχος CFD κρυπτονομισμάτων, ο οποίος προσφέρει εκατοντάδες κρυπτονομίσματα για να διαπραγματευτείτε. Προσφέρει ίσως την ευρύτερη γκάμα στην αγορά, ενώ μπορείτε να διαπραγματευτείτε και άλλα περιουσιακά στοιχεία, όπως μετοχές, εμπορεύματα, δείκτες και άλλα!\nΚαθώς εποπτεύεται από τη Βρετανική Αρχή Χρηματοπιστωτικής Συμπεριφοράς (FCA) και την Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς Κύπρου (CySEC), μπορείτε να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο, μιας και τα κεφάλαιά σας θα είναι ασφαλή.\nΩστόσο, εξαιτίας του ότι η FCA έχει απαγορεύσει τις διαπραγματεύσεις κρυπτονομισμάτων μέσω CFD για τους ιδιώτες επενδυτές, δεν θα έχετε πρόσβαση στα κρυπτονομίσματα μέσω αυτού του cryptocurrency exchange, εκτός και αν πληροίτε τις απαιτήσεις ESMA ώστε να θεωρείστε επαγγελματίας πελάτης.\nΜε την Capital.com, μπορείτε να διαπραγματευτείτε σε περισσότερες από 3,000+ αγορές με 0% προμήθειες και με ορισμένα από τα ανταγωνιστικότερα spread στην αγορά!\nΕπίσης, η πλατφόρμα δεν χρεώνει τέλη κατάθεσης ή ανάληψης, ενώ μπορείτε να ανοίξετε έναν λογαριασμό σε λίγα μόλις λεπτά, με ελάχιστη κατάθεση $20.\nΕυρεία γκάμα κρυπτονομισμάτων για να διαπραγματευτείτε\nΠολύ ανταγωνιστικά spread\nΕυκολόχρηστη και πλούσια σε λειτουργίες online πλατφόρμα\nΕλάχιστη κατάθεση $20\nΜε τόσα πολλά κρυπτονομίσματα διαθέσιμα, οι αρχάριοι ενδέχεται να μπερδευτούν\n4. Binance – Το καλύτερο crypto exchange για trading\nΚατά τη γνώμη μας, εάν επιθυμείτε να επενδύσετε σε ένα περιουσιακό στοιχείο που βασίζεται σε blockchain, όπως το Bitcoin, και σκοπεύετε να το αφήσετε να αυγατίσει για πολλά χρόνια, η eToro είναι σίγουρα ασυναγώνιστη. Ωστόσο, εάν αναζητάτε την καλύτερη εναλλακτική της Coinbase για στρατηγικές βραχυπρόθεσμου trading, η Binance είναι η λύση.\nΠρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα crypto exchange όσον αφορά τη ρευστότητα και τον όγκο συναλλαγών. Προσφέρει εκατοντάδες ζεύγη κάθε λογής κρυπτονομισμάτων. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαπραγματευτείτε τα μεγαλύτερα νομίσματα όπως το Bitcoin και το Ethereum, μπορείτε όμως να παίξετε και με ERC-20 tokens.\nΑυτό το crypto exchange προσφέρει και ελκυστικά τέλη. Και αυτό διότι η Binance σας χρεώνει μόλις 0,10% επί κάθε συναλλαγής. Μπορείτε να μειώσετε ακόμα περισσότερο την προμήθεια αυτή, με το να ανταλλάζετε μεγάλες ποσότητες και να διατηρείτε μια ελάχιστη ποσότητα Binance Coins (BNB).\nΗ Binance θεωρείται για πολλούς το best cryptocurrency exchange και η βέλτιστη εναλλακτική της Coinbase, εξαιτίας του ότι προσφέρει την επιλογή του ανώνυμου trading. Αυτό βέβαια είναι εφικτό μόνο εάν δεν σκοπεύετε να πραγματοποιήσετε καταθέσεις με πραγματικό χρήμα, καθώς για κάτι τέτοιο θα χρειαζόταν να ανεβάσετε την ταυτότητά σας. Με το ανώνυμο trading,περιορίζεστε σε μέγιστο όριο συναλλαγών ύψους 2 BTC ανά ημέρα.\nΕάν, ωστόσο, επιθυμείτε να καταθέσετε χρήματα με μια μέθοδο πληρωμής που χρησιμοποιείται και στην Ελλάδα, η Binance σας καλύπτει. Κατά τη γνώμη μας, καλό είναι να καταθέσετε χρήματα μέσω ελληνικής τράπεζας, καθώς το crypto exchange χρεώνει προμήθεια 2% για καταθέσεις με χρεωστική ή πιστωτική κάρτα. Υπάρχουν επίσης πολλές λειτουργίες στη Binance που θα φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες κυρίως στους έμπειρους traders κρυπτονομισμάτων.\nΓια παράδειγμα, η Binance είναι ένα από τα λίγα crypto exchange που προσφέρει παράγωγα κρυπτονομισμάτων. Αυτά περιλαμβάνουν πληθώρα αγορών που υποστηρίζονται από futures και options. Αυτά τα παράγωγα κρυπτονομισμάτων σας επιτρέπουν να διαπραγματεύεστε με μόχλευση, που σημαίνει ότι θα έχετε πρόσβαση σε περισσότερο κεφάλαιο από αυτό που περιέχει ο Binance λογαριασμός σας.\nΤο μεγαλύτερο cryptocurrency exchange στην Ελλάδα όσον αφορά τον όγκο συναλλαγών\nΗ προμήθεια συναλλαγών ανέρχεται μόλις στο 0,1%\nΥποστηρίζει ελληνικές χρεωστικές/πιστωτικές και τραπεζικές μεταφορές\nΈχει εξαιρετική φήμη στη βιομηχανία των κρυπτονομισμάτων\nΙδανικό για έμπειρους traders που αναζητούν εξεζητημένα εργαλεία και λειτουργίες\nΌχι και τόσο καλό για αρχάριους επενδυτές\nΤυπική χρέωση 2% στις καταθέσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα\nΣύγκριση χρεώσεων μεταξύ των cryptocurrency exchange\nΣτην αναζήτησή σας για το best cryptocurrency exchange, ενδέχεται να λαμβάνετε υπόψη κατά κύριο λόγο το κόστος του κάθε crypto exchange. Γι’ αυτό και φτιάξαμε έναν πίνακα όπου συγκρίνουμε τα βασικά τέλη που χρεώνουν οι εναλλακτικές που επιλέξαμε.\nΤέλος crypto trading Τέλος χρεωστικής κάρτας Τέλος τραπεζικής μεταφοράς\nBinance Από 0,1% 2% Δωρεάν\nΣύμφωνα με τον πίνακα σύγκρισης, εάν θέλετε να αγοράσετε Bitcoin με χρεωστική κάρτα, πιστωτική κάρτα, ηλεκτρονικό πορτοφόλι, ή τραπεζική μεταφορά, η eToro αποτελεί μακράν την καλύτερη εναλλακτική της Coinbase για την Ελλάδα. Πέραν του μικρού τέλους κατάθεσης 0,5%, δεν θα πληρώνετε τίποτα άλλο όταν αγοράζετε και πουλάτε κρυπτονομίσματα!\nΠώς να επιλέξετε το best cryptocurrency exchange\nΥπάρχουν εκατοντάδες crypto exchange, γι’ αυτό και πρέπει να αναλογιστείτε τι πραγματικά ζητάτε από ένα crypto exchange.\nΓια να σας βοηθήσουμε σε αυτό, παρακάτω θα βρείτε τους σημαντικότερους παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη προτού καταλήξετε σε ένα cryptocurrency exchange.\nΕίναι προφανές ότι θα ξεκινήσουμε από τα τέλη. Η Coinbase είναι ένα από τα ακριβότερα cryptocurrency exchange στην Ελλάδα. Όπως αναφέραμε προηγουμένως, υπάρχουν πολλών ειδών τέλη που πρέπει να υπολογίσετε.\nΤέλος κατάθεσης: Τα περισσότερα crypto exchange στην Ελλάδα προσφέρουν δωρεάν, ή σχεδόν δωρεάν, τραπεζικές καταθέσεις. Ωστόσο, οι καταθέσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα ενδέχεται να είναι κοστοβόρες. Στην Coinbase, μια τέτοια κατάθεση θα σας κοστίσει 3,99% επί του συνολικού ποσού που καταθέτετε. Η Binance είναι και αυτή ακριβή, προσφέροντας τέλη ύψους 2,5% και 2% αντίστοιχα. Η eToro, από την άλλη, απαιτεί τέλος κατάθεσης μόλις 0,5%, ανεξάρτητα από ποια μέθοδο πληρωμής θα επιλέξετε.\nΠρομήθεια συναλλαγών: Κάθε online αγορά ή πώληση κρυπτονομισμάτων θα υπόκειται πάντα σε μία προμήθεια συναλλαγής. Εκτός αν χρησιμοποιείτε την eToro, μιας και αυτό το crypto exchange δεν απαιτεί καμία προμήθεια. Σε αντίθεση φυσικά με την Coinbase, η οποία χρεώνει προμήθεια ύψους 1,49%. Αξίζει να σημειωθεί ότι και η Binance είναι ανταγωνιστική, καθώς χρεώνει μόλις 0,10% ανά συναλλαγή.\nΓια να πάρετε μια ιδέα του πόσο ακριβή είναι η Coinbase για την αγορά και πώληση Bitcoin, ας εξετάσουμε τις χρεώσεις που ενέχει εκεί μια αγορά ύψους £1.000 με χρεωστική κάρτα σε σύγκριση με την κορυφαία της εναλλακτική, την eToro.\nΣτην Coinbase, θα πρέπει να πληρώσετε ένα επιπλέον 3,99% για να αγοράσετε κρυπτονομίσματα με χρεωστική κάρτα\nΣε μια επένδυση των £1.000, εφαρμόζεται χρέωση ύψους £39,90, η οποία συμπεριλαμβάνει και την προμήθεια συναλλαγής\nΕάν, από την άλλη, πουλούσατε τα κρυπτονομίσματά σας στην Coinbase, μια εντολή πώλησης ύψους £1.000 θα σας κόστιζε σε προμήθειες το 1,49% του συνολικού ποσού της\nΈτσι, θα καταλήγατε να πληρώνετε £14,90\nΣυνεπώς, η αγορά και η πώληση κρυπτονομισμάτων αξίας £1.000 στην Coinbase θα σας κοστίσει συνολικά £54,90.\nΤώρα, ας επαναλάβουμε την ίδια συναλλαγή, αυτή τη φορά όμως με την eToro.\nΣτην eToro, χρεώνεστε ένα τέλος 0,5% για καταθέσεις με πιστωτική κάρτα\nΣε μια κατάθεση £1.000, εφαρμόζεται χρέωση μόλις £5\nΌταν αγοράζετε κρυπτονομίσματα στην eToro, δεν χρεώνεστε κανενός είδους προμήθεια\nΌταν πουλάτε τις επενδύσεις σας σε κρυπτονομίσματα στην eToro, πάλι δεν πληρώνετε καμία προμήθεια\nΣύμφωνα με τα παραπάνω, η ίδια συναλλαγή στην eToro σας κοστίζει μόνο £5, ενώ στην Coinbase οι χρεώσεις θα άγγιζαν τα £54,90!\nΕποπτεία και ασφάλεια\nΠαρόλο που αναζητάτε μια εναλλακτική της Coinbase για την Ελλάδα κυρίως εξαιτίας των υψηλών χρεώσεών της, είναι σημαντικό να μην παραβλέπετε τον παράγοντα ασφάλεια κατά την επιλογή ενός crypto exchange. Για να είμαστε δίκαιοι προς την Coinbase, είναι αλήθεια ότι ως cryptocurrency exchange φημίζεται για τα εξαιρετικά επίπεδα ασφάλειας που προσφέρει.\nΑυτό το πλεονέκτημα, ωστόσο, αναιρείται σε τεράστιο βαθμό, εξαιτίας των υπερβολικών χρεώσεων που επιβάλλει. Όπως και να ‘χει, η καλύτερη εναλλακτική της Coinbase που αναλύσαμε, δηλαδή η eToro, είναι εγκεκριμένη και εποπτεύεται από την FCA.\nΚαι όχι μόνο αυτό, αλλά αυτό το crypto exchange έχει εγκριθεί από ρυθμιστικές αρχές στην Αυστραλία και την Κύπρο. Έτσι εξασφαλίζεται ότι μπορείτε να αγοράσετε, να πουλήσετε, και να διαπραγματευτείτε κρυπτονομίσματα, έχοντας το κεφάλι σας ήσυχο, γνωρίζοντας ότι τα κεφάλαιά σας είναι ασφαλή.\nΤα best cryptocurrency exchange που αποτελούν εναλλακτικές της Coinbase στην Ελλάδα σας προσφέρουν πληθώρα μεθόδων πληρωμής με ανταγωνιστικές χρεώσεις. Η καλύτερη διαθέσιμη μέθοδος πληρωμής είναι η χρεωστική κάρτα, μιας και η κατάθεσή σας θα επεξεργαστεί άμεσα. Τα ηλεκτρονικά πορτοφόλια όπως το PayPal και το Skrill έχουν και αυτά τη χρησιμότητά τους, καθώς παρέχουν έναν γρήγορο και ασφαλή τρόπο να καταθέσετε χρήματα στο crypto exchange της επιλογής σας.\nΩστόσο, πολλές εναλλακτικές της Coinbase για την Ελλάδα προσφέρουν ως μοναδική μέθοδο κατάθεσης την τραπεζική συναλλαγή. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές εργάσιμες ημέρες για να φανούν τα χρήματα στον λογαριασμό σας στο crypto exchange. Καλό είναι, προτού προχωρήσετε με το εν λόγω cryptocurrency exchange, να ελέγξτε ποιο είναι το ελάχιστο ποσό κατάθεσης και πόσος καιρός απαιτείται για να επεξεργαστεί το crypto exchange τα αιτήματα ανάληψης.\nΔιαθέσιμα κρυπτονομίσματα και altcoins\nΠαρόλο που οι περισσότεροι επενδυτές στην Ελλάδα αναζητούν μια εναλλακτική της Coinbase για να αγοράσουν Bitcoin, υπάρχουν πολλά ακόμα κρυπτονομίσματα που αξίζουν την προσοχή σας, όπως το Ethereum, το Ripple, ή ακόμα και το Bitcoin Cash.\nΌπως και να ‘χει, καλό είναι να επιλέξετε ένα cryptocurrency exchange που σάς δίνει πρόσβαση σε πολλές αγορές ταυτόχρονα. Η eToro σάς προσφέρει 16 ψηφιακά νομίσματα που μπορείτε να αγοράζετε και να πουλάτε με μηδενικές προμήθειες.\nΑσφάλεια και διατήρηση πορτοφολιού\nΌταν αγοράζετε κρυπτονομίσματα από ένα online crypto exchange, έχετε δύο τρόπους να τα διατηρήσετε.\nΑπό τη μία, μπορείτε να αφήσετε τα νομίσματα στο cryptocurrency exchange έως ότου αποφασίσετε να τα εκταμιεύσετε. Μιας και τα περισσότερα crypto exchange στην Ελλάδα δεν εποπτεύονται από κάποια αρχή, δεν θα σας συνιστούσαμε να ακολουθήσετε αυτήν την πρακτική. Εξάλλου, εάν το crypto exchange πέσει θύμα επίθεσης από χάκερ, τα κεφάλαιά διατρέχουν άμεσο κίνδυνο.\nΑπό την άλλη, μπορείτε να τραβήξετε τα κρυπτονομίσματά σας από το cryptocurrency exchange σε ένα ιδιωτικό πορτοφόλι. Αν και αυτός είναι γενικά ο ασφαλέστερος τρόπος διατήρησης κρυπτονομισμάτων, τα ψηφιακά πορτοφόλια ενδέχεται να σας δυσκολέψουν στη χρήση, ειδικά εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει κάτι τέτοιο ξανά στο παρελθόν.\nΩς εκ τούτου, ο μπελάς της διατήρησης ψηφιακών νομισμάτων είναι η κύρια αιτία που αποτρέπει τους νέους επενδυτές να εισέλθουν σε αυτήν την αγορά. Βέβαια, ακόμα και για αυτό το πρόβλημα, τo best cryptocurrency exchange, η eToro, προσφέρει την ιδανική λύση.\nΚαι αυτό διότι η πλατφόρμα μπορεί να διατηρήσει με ασφάλεια τις επενδύσεις σας σε κρυπτονομίσματα έως ότου αποφασίσετε να τα πουλήσετε. Καθώς ο μεσίτης εποπτεύεται από την FCA, την ASIC, και τη CySEC, μπορείτε να κοιμάστε ήσυχα το βράδυ, γνωρίζοντας ότι τα ψηφιακά σας νομίσματα είναι πραγματικά ασφαλή.\nΑυτοματοποιημένες συναλλαγές και επενδύσεις σε κρυπτονομίσματα\nΗ Coinbase προσφέρει τα απολύτως βασικά όσον αφορά την αυτοματοποίηση. Αυτό σημαίνει ότι απαιτείται από εσάς να αγοράζετε και να διαπραγματεύεστε κρυπτονομίσματα συνέχεια, χωρίς να έχετε καμία βοήθεια από την πλατφόρμα του crypto exchange αυτού.\nΑυτό μπορεί να σας δυσκολέψει εάν είστε εντελώς αρχάριος, μιας και τα κρυπτονομίσματα ανήκουν σε μια πραγματικά ιδιόρρυθμη και ρευστή αγορά. Γι’ αυτό βρήκαμε τα καλύτερα εναλλακτικά crypto exchange για την Coinbase στην Ελλάδα, τα οποία προσφέρουν αυτοματοποιημένες λειτουργίες trading.\nΌπως προαναφέραμε, η eToro προσφέρει τη λειτουργία CopyPortfolio που εστιάζει κυρίως στα κρυπτονομίσματα. Αυτό σημαίνει ότι θα αγοράσετε μια ευρεία γκάμα ψηφιακών νομισμάτων, διαφοροποιώντας έτσι την έκθεσή σας στην αγορά, και παράλληλα ελαχιστοποιώντας τους κινδύνους που ενέχει η επένδυση σε ένα μόνο περιουσιακό στοιχείο. Επιπλέον, η ομάδα της eToro θα διαχειρίζεται για εσάς το CopyPortfolio, τροποποιώντας το όπως επιτάσσει η αγορά κάθε φορά.\nΑφού επιλέξατε το best cryptocurrency exchange για τις ανάγκες σας, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στο άνοιγμα ενός λογαριασμού στον πάροχο της επιλογής σας. Επιλέγοντας την κορυφαία εναλλακτική επιλογή crypto exchange, την eToro, μπορείτε να αγοράσετε κρυπτονομίσματα σε λιγότερο από 10 λεπτά.\nΒήμα 1: Ανοίξτε έναν λογαριασμό trading στην eToro\nΣε αντίθεση με τα μη εποπτευόμενα crypto exchange στην αγορά, η eToro τελεί υπό αυστηρή επιτήρηση. Ως εκ τούτου, ο πάροχος απαιτεί από εσάς μια γρήγορη διαδικασία εγγραφής προτού ξεκινήσετε να διαπραγματεύεστε κρυπτονομίσματα.\nΜόλις κάνετε κλικ στο κουμπί “Join Now” (εγγραφή τώρα) στην αρχική σελίδα της eToro, θα σας ζητηθούν οι παρακάτω πληροφορίες:\nΔιεύθυνση στην Ελλάδα\nΑριθμός κινητού τηλεφώνου Ελλάδας\nΗ eToro θα στείλει στο κινητό σας έναν κωδικό PIN μέσω SMS, τον οποίο θα πρέπει να εισάγετε στην οθόνη για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία εγγραφής.\nΒήμα 2: Ανεβάστε την ταυτότητα/διαβατήριο σας\nΆλλη μια επιπλέον απαίτηση που επιβάλλει η FCA στους μεσίτες κρυπτονομισμάτων που τελούν υπό την εποπτεία της, είναι η υιοθέτηση μιας διαδικασίας KYC (να γνωρίζουν δηλαδή τους πελάτες τους). Αυτό σημαίνει ότι η eToro πρέπει να επιβεβαιώσει την ταυτότητά σας συλλέγοντας ορισμένα έγγραφα από εσάς.\nΩς εκ τούτου, θα σας ζητηθεί να ανεβάσετε τα δύο παρακάτω έγγραφα:\nΔήλωση τραπεζικού λογαριασμού ή λογαριασμός κοινής ωφέλειας εντός των τελευταίων 3 μηνών\nΔιαβατήριο ή δίπλωμα οδήγησης\nΗ eToro συνήθως ταυτοποιεί τα έγγραφα αυτά αμέσως μόλις τα ανεβάσετε.\nΠαρόλο που η eToro σας επιτρέπει να αγοράσετε κρυπτονομίσματα με ελάχιστο ποσό $25 ανά αγορά, το ελάχιστο ποσό κατάθεσης ανέρχεται στα $200. Μπορείτε να προσθέσετε κεφάλαια στον eToro λογαριασμό σας με μια ελληνική χρεωστική/πιστωτική κάρτα, ηλεκτρονικό πορτοφόλι, ή τραπεζική κατάθεση.\nΒήμα 4: Επιλέξτε το κρυπτονόμισμα που θα αγοράσετε\nΑφού ολοκληρώσατε την κατάθεσή σας στο crypto exchange, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε το κρυπτονόμισμα στο οποίο θα επενδύσετε, πατώντας το κουμπί “Trade Markets” (αγορές συναλλαγών), και κλικάροντας στην επιλογή “Crypto” (κρυπτονομίσματα). Ωστόσο, εάν ήδη γνωρίζετε σε ποιο κρυπτονόμισμα θέλετε να επενδύσετε, απλά αναζητήστε το.\nΌπως θα δείτε στο παραπάνω παράδειγμα, σκοπεύουμε να αγοράσουμε Ripple (XRP).\nΜόλις βρείτε το κρυπτονόμισμα που θέλετε να αγοράσετε, κάντε κλικ στο κουμπί “Trade” (συναλλαγή). Αυτό θα ανοίξει ένα παράθυρο εντολής, όπως στην εικόνα παρακάτω.\nΤο μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισάγετε το ποσό που θέλετε να αγοράσετε στο κρυπτονόμισμα αυτό. Αυτό θα είναι πάντα σε αμερικανικά δολάρια στην eToro, ενώ απαιτείται ελάχιστη επένδυση $25.\nΤέλος, κάντε κλικ στο κουμπί “Open Trade” (άνοιγμα συναλλαγής) για να ολοκληρώσετε την άνευ προμηθειών επένδυσή σας σε κρυπτονομίσματα!\nBest cryptocurrency exchange – Το τελικό αποτέλεσμα\nΌπως περιγράψαμε εκτενώς σε αυτόν τον οδηγό, η Coinbase πρόκειται για ένα ακριβό cryptocurrency exchange. Όχι μόνο χρεώνει 1,49% προμήθεια κάθε φορά που αγοράζετε ή πουλάτε ένα ψηφιακό νόμισμα, αλλά θα πρέπει να πληρώνετε και 3,99% για κάθε κατάθεσή σας με χρεωστική κάρτα.\nΛαμβάνοντας υπόψη το παραπάνω, αυτός ο οδηγός εξέτασε ενδελεχώς τις καλύτερες εναλλακτικές για την Coinbase στην Ελλάδα, καθώς και τα κορυφαία cryptocurrency exchange για το 2022. Καταλήξαμε στο ότι η eToro είναι η καλύτερη επιλογή, μιας και η πλατφόρμα της σας επιτρέπει να αγοράζετε και να πουλάτε κρυπτονομίσματα χωρίς καμία προμήθεια. Επιπλέον, η eToro εποπτεύεται από την FCA, και η χρέωσή της είναι μόνο 0,5% για καταθέσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, ηλεκτρονικό πορτοφόλι, ή τραπεζικό λογαριασμό!\neToro – Best cryptocurrency exchange\nΠοια είναι η καλύτερη εναλλακτική της Coinbase στην Ελλάδα?\nΚαταλήξαμε στο ότι η eToro είναι η καλύτερη εναλλακτική για την Coinbase για πολλούς λόγους. Κυρίως, διότι η πλατφόρμα εποπτεύεται από την FCA, χρεώνει προμήθεια μόλις 0,5% για καταθέσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και ηλεκτρονικά πορτοφόλια, ενώ δεν θα χρειαστεί να πληρώσετε καμία προμήθεια για να αγοράσετε ή να πουλήσετε κρυπτονομίσματα!\nΠοια crypto exchange στην Ελλάδα είναι φθηνότερα από την Coinbase?\nΕάν θέλετε να γλιτώσετε χρήματα κατά τις συναλλαγές σας με κρυπτονομίσματα, να θυμάστε ότι η eToro δεν χρεώνει καμία προμήθεια. Με την eToro, θα γλιτώσετε την προμήθεια 1,49% που χρεώνει η Coinbase στην περίπτωση αυτή. Θα γλιτώσετε επίσης το τέλος 3,99% που εφαρμόζεται για καταθέσεις στον λογαριασμό σας με χρεωστική κάρτα, μιας και η eToro χρεώνει σε αντίστοιχη περίπτωση μόνο 0,5%.\nΠοιες εναλλακτικές της Coinbase στην Ελλάδα δέχονται PayPal?\nΕάν θέλετε να αγοράσετε κρυπτονομίσματα με PayPal, η eToro σας δίνει αυτή τη δυνατότητα. Ο μεσίτης που εποπτεύεται από την FCA υποστηρίζει επίσης Skrill και Neteller.\nΥπάρχει κάποια εναλλακτική για την Coinbase?\nΝαι, υπάρχουν εκατοντάδες cryptocurrency exchange διαθέσιμα για τους traders στην Ελλάδα! Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά λειτουργούν χωρίς επίσημη άδεια από την FCA. Γι’ αυτό και σας προτείνουμε να επιλέξετε έναν μεσίτη εποπτευόμενο από την FCA, όπως την eToro, η οποία σας επιτρέπει να αγοράζετε κρυπτονομίσματα χωρίς να πληρώνετε προμήθειες.\nΠοια τέλη εφαρμόζονται στην Coinbase στην Ελλάδα?\nΕάν θέλετε να αγοράσετε κρυπτονομίσματα άμεσα με την χρεωστική κάρτα σας, η Coinbase θα σας χρεώσει ένα συνολικό τέλος ύψους 3,99%. Εάν καταθέσετε κεφάλαια μέσω ελληνικού τραπεζικού λογαριασμού, δεν θα πληρώσετε τέλος συναλλαγής. Όμως, θα πληρώνετε τέλος συναλλαγής ύψους 1,49% κάθε φορά που πουλάτε και αγοράζετε τα κρυπτονομίσματα της επιλογής σας.\nΠοιες είναι οι καλύτερες εναλλακτικές της Coinbase για αρχάριους?\nΠαρόλο που η Coinbase χρεώνει υπερβολικά υψηλά τέλη, ως crypto exchange είναι γνωστό ως ευκολόχρηστο και κατάλληλο για αρχάριους. Εάν είστε αρχάριος, αξίζει να λάβετε υπόψη σας την eToro ως μια εναλλακτική της Coinbase, καθώς η πλατφόρμα της είναι πραγματικά εύκολη στη χρήση.


Αρχική/Ηλεκτρικά - Ηλεκτρονικά/Φακοί/Φακοί Καταδυτικοί\n56,00 € 44,00 € Τιμή Web\n124,90 € 44,90 € Τιμή Web\n38,90 € 26,90 € Τιμή Web\n39,09 € 19,09 € Τιμή Web\n52,90 € 12,90 € Τιμή Web\nΥπέρ ελαφρύς και μικρός καταδυτικός Φακός υψηλής φωτεινότητας CREE LED XM-L - 800 Lumens. Αδιάβροχος μέχρι 50 μέτρα. Μεγάλη διάρκεια μπαταρίας. Ελαφρύς, μικρός μόνον 12cm, εξαιρετικά οικονομικός και κατάλληλος για κάθε χρήση. Δώρο επαναφορτιζόμενη μπαταρία 18650 & φορτιστής ρεύματος.\nΥπέρ ελαφρύς και μικρός καταδυτικός Φακός υψηλής φωτεινότητας CREE LED XM-L - 400 Lumens. Αδιάβροχος μέχρι 60 μέτρα. Μεγάλη διάρκεια μπαταρίας. Ελαφρύς, μικρός μόνον 12cm, εξαιρετικά οικονομικός και κατάλληλος για κάθε χρήση. Δώρο επαναφορτιζόμενη μπαταρία 18650 & φορτιστής ρεύματος.\nΜικρός Compact Αδιάβροχος Καταδυτικός Φακός LED 15m\nΜικρός compact αδιάβροχος φακός με Led για καταδύσεις και άλλες χρήσεις εντός η εκτός νερού. Φωτίζει μέχρι τα 25 μέτρα και είναι αδιάβροχος στα 15 μέτρα.\n56,80 € 16,80 € Τιμή Web


Μάθε για την δύναμη! – dietup.gr\nΜΟΡΦΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΜΥ\nΟ μυς αποτελείται από μυικές ίνες οι οποίες με την σειρά τους αποτελούνται από μυικά ινίδια τα οποία σχηματίζονται από πολλά σαρκομέρια. Τα σαρκομέρια είναι φτιαγμένα από λεπτα μυονημάτια μυϊκά κύτταρα ,που αποτελούνται από συνδυασμό των πρωτεϊνών μυοσίνη και ακτίνη Η μυϊκή συστολή είναι αποτέλεσμα της ολίσθησης των μυονημάτιων ακτίνης πάνω στα μυονημάτια μυοσίνης. Τα νημάτια της μυοσίνης έχουν γέφυρες οι οποίες όταν έρχονται σε επαφή με τα μηνάτια της ακτίνης μεταφέρουν την μυική συστολή. Φέρτε στο νου σας τον τρόπο που λειτουργεί ένα φερμουάρ για να καταλάβετε πως γίνεται η λειτουργία που περιγράφουμε.\nO κάθε μυς αποτελείται από δύο διαφορετικά είδη ινών, τις ίνες ταχείας συστολής οι οποίες διεγείρονται σε προσπάθειες μικρής διάρκειας και μεγάλης έντασης (άρση βαρών, άλματα ) ενώ οι βραδείας συστολής συσπώνται σε προσπάθειες μεγαλύτερης διάρκειας (μαραθώνιος,).\nΟι μυϊκές ίνες ταχείας συστολής περιέχουν λιγότερη μυοσφαιρίνη (πρωτεΐνη η οποία δεσμεύει οξυγόνο στους μυες) σε σχέση με τις βραδείας συστολής γι αυτό ονομάζονται και «λευκές», περιέχουν μεγάλη ποσότητα σε φώσφορο και γλυκογόνο, έχουν υψηλή ταχύτητα δύναμης και συστολής αλλά όχι ιδιαίτερη ικανότητα αντίστασης στην κόπωση. Αυτές είναι υπεύθυνες για την παραγωγή μυικού έργου δύναμης.\nΑντίθετα, οι μυικές ίνες βραδείας συστολής έχουν περισσότερη μυοσφαιρίνη αργή ταχύτητα συστολής και ιδιαίτερη αντίσταση στην κόπωση, απαραίτητες για την παραγωγή μυικού έργου αντοχής.\nΥπάρχει και μια τρίτη ενδιάμεση κατηγόρια ινών που διατηρεί κάποια από τα χαρακτηριστικά της κάθε κατηγορίας. Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική αναλογία των μυϊκών ινών ταχείας και βραδείας συστολής , προκαθορισμένη γενετικά η οποία δεν αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου ή την πρόπονηση. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί μας επιτρέπει να διαπιστώσουμε από μικρή ηλικία τι άθλημα ταιριάζει στον καθένα κάνοντας σωστή επιλογή και αξιοποίηση ταλέντων.\nΗ δύναμη παρουσιάζεται με τρεις μορφές: μέγιστη δύναμη, ταχυδύναμη, αντοχή στην δύναμη. Η μέγιστη δύναμη είναι η μεγαλύτερη δύναμη που μπορεί να ασκήσει το νευρομυϊκό σύστημα με την μέγιστη εκούσια συστολή (Harre). Η ταχυδύναμη είναι η εκρηκτική ικανότητα. Η αντοχή στην δύναμη είναι ικανότητα αντίστασης του μυ στην κόπωση. Για να καλλιεργηθεί η μέγιστη δύναμη απαιτούνται προσπάθειες των 2-6 επαναλήψεων με το 70-80% της μέγιστης ικανότητας του. Η καλλιέργεια της ταχυδύναμης απαιτεί 3-5 σετς των 10-12 επαναλήψεων με το 45-60% της μέγιστης ικανότητας του. Η βελτίωση της ικανότητας της αντοχής στην δύναμη, απαιτεί 4-6 σετς των 16-20 επαναλήψεων με το 40% της μέγιστης ικανότητάς του. Όλα τα παραπάνω βέβαια είναι ενδεικτικά. Υπάρχει πλήθος ασκήσεων και παραλλαγών για φτάσει κάποιος στο αποτέλεσμα που επιθυμεί.\n• Η δύναμη του ανθρώπου κορυφώνεται στα 20 χρόνια του ,διατηρείται για μια δεκαετία και στην συνέχεια φθίνει με ρυθμό σχεδόν 1% τον χρόνο.\n• Στην ηλικία των 70 ετών έπειτα από 12 εβδομάδες προπόνησης η βελτίωση της μυικής μάζας μπορεί να φτάσει έως το 100%\n• Μέχρι την ηλικία των 10 ετών τα δύο φύλα δεν παρουσιάζουν διαφορά στην δύναμη.\n• Οι όροι όγκος και γράμμωση δεν υπάρχουν στην επιστημονική ορολογία της Φυσικής Αγωγής. Ο πρώτος ταυτίζεται με την προπόνηση μέγιστης δύναμης και ο δεύτερος με την ταχυδύναμη\n• Με ηλεκτρική διέγερση ο μυς παράγει 30% περισσότερη δύναμη απ ότι με την εκούσια προσπάθεια\n• Κάτω από ιδιαίτερες συνθήκες η δύναμη του ανθρώπου μπορεί να αυξηθεί έως και 30%\n• Με την παύση της προπόνησης ο ρυθμός της μείωσης είναι κατά 30% πιο αργός από τον ρυθμό της αύξησης. Η βελτίωση που υπάρχει μετά από 3 μήνες προπόνησης χάνεται έπειτα από εννέα μήνες απραξίας.\n• Ο ρυθμός μείωσης της δύναμης είναι μεγαλύτερη σε ένα γυμνασμένο από ότι σε ένα αγύμναστο άτομο.\n• Οι μύες που χρησιμοποιούνται καθημερινά φτάνουν το 83% της μέγιστης δύναμης τους ενώ αυτοί που δεν χρησιμοποιούνται καθημερινά μόλις το 37%\n• Η αύξηση της μυικής μάζας γίνεται εμφανής μετά από 8 εβδομάδες\n• Ο μυς για να επανέλθει στην αρχική του κατάσταση χρειάζεται 48 ώρες ανάπαυσης. Με τα μέσα αποθεραπείας που έχουν αναπτυχθεί τα τελευταία χρόνια ο χρόνος αυτός μειώνεται στο μισό.\n• Σε επίπεδο πρωταθλητισμού μπορούν να γυμναστούν στην ίδια προπονητική μονάδα περισσότερες της μιας μορφής δύναμη.\n• Με την αύξηση της μυικής μάζας επιτυγχάνεται αύξηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού ,το σώμα ξοδεύει περισσότερη ενέργεια για τις βασικές λειτουργίες του\nTIPS ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ\nΜετά από 1-2 εβδομάδες στο γυμναστήριο κάνε τεστ στην δύναμη σου. Κάνε δύο επαναλήψεις με το μέγιστο βάρος που μπορείς να σηκώσεις και μετά δούλεψε με τα ποσοστά που δώσαμε πιο πάνω ανάλογα το αν θέλεις να βελτιώσεις την μέγιστη δύναμη , την ταχυδύναμη ή την αντοχή στην δύναμη. Κάθε οκτώ εβδομάδες κάνε νέο τεστ. Κάθε οκτώ εβδομάδες άλλαξε ασκήσεις.\nΗ καλύτερη απορρόφηση της πρωτεΐνης από τους μύες γίνεται μέχρι και δύο ώρες μετά την άσκηση. Η πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς άσκηση δεν φέρνει βελτίωση στην μυική δύναμη και μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.\nΚαλύτερες ώρες για άσκηση φαίνεται να είναι οι μεσημεριανές καθώς οι μύες είναι πιο ζεστοί και το σώμα στην καλύτερη κατάσταση της ημέρας. Πολλές έρευνες πάντως δείχνουν ότι δεν υπάρχει διαφορά στην ώρα.\nΚατά την διάρκεια της άσκησης προσπάθησε να γυμνάζεις τους ανταγωνιστές μύες πχ κοιλιακούς –ραχιαίους, τετρακέφαλους-δικέφαλους μηριαίους, την ίδια μέρα. Όταν ο ένας βραχύνεται ο ανταγωνιστής του διατείνεται. Με αυτό τον τρόπο θα έχεις καλύτερη στάση σώματος και λιγότερους τραυματισμούς.\nΠροσπάθησε να έχεις σταθερή αναπνοή. Εισπνέεις όταν οι μύες είναι χαλαροί και εκπνέεις όταν ασκείς πίεση.\nΚάνε απαραίτητα προθέρμανση και αποθεραπεία , συμπεριέλαβε διατάσεις ώστε να έρθουν οι μύες στο αρχικό τους μήκος. Μην κάνεις διατάσεις αν πονάς σε κάποιο μυ. Κινδυνεύεις να τραυματιστείς\npreviousΜάθε για την άσκηση


Μεσογειακή διατροφή: H κρητική διατροφή αποτέλεσε και αποτελεί μοντέλο διατροφής - VivereMag\nHome ΓΕΥΣΗ..ΓΝΩΣΙΑ Μεσογειακή διατροφή: H κρητική διατροφή αποτέλεσε και αποτελεί μοντέλο διατροφής\nΜεσογειακή διατροφή: H κρητική διατροφή αποτέλεσε και αποτελεί μοντέλο διατροφής\nΟ όρος «Μεσογειακή διατροφή», με τον τρόπο που χρησιμοποιείται σήμερα, ουσιαστικά εισήχθη από τους επιστήμονες της διατροφής για να περιγράψει τη δίαιτα της Κρήτης.\nH κρητική διατροφή αποτέλεσε και αποτελεί μοντέλο διατροφής που χαρίζει μακροζωία και καλή υγεία. Είναι διεθνώς γνωστό ότι η κρητική δίαιτα είναι το καλύτερο παράδειγμα μεσογειακής διατροφής. Η Κρήτη έχει μια από τις αρχαιότερες και πιο εύγευστες γαστριμαργικές παραδόσεις στον κόσμο, μια παράδοση γεύσεων, αρωμάτων, υλικών και τεχνοτροπιών που ξεκινά από τα προϊστορικά χρόνια και φθάνει μέχρι σήμερα. Η παραδοσιακή κρητική διατροφή από αρχαιοτάτων χρόνων φαίνεται να συγκεντρώνει τα χαρακτηριστικά εκείνα που την καθιστούν άριστη, όπως είχε δείξει η μελέτη των 7 χωρών, που άρχισε το 1960 και συνεχίζεται μέχρι σήμερα.\nΑπό τη μελέτη αυτή, η οποία περιελάμβανε τη διαχρονική παρακολούθηση μιας ομάδας περίπου 700 ανδρών αγροτικής περιοχής της Κρήτης, φάνηκε ότι ο πληθυσμός αυτός είχε τους λιγότερους θανάτους από έμφραγμα της καρδιάς και τις διάφορες μορφές καρκίνου σε σύγκριση με άλλες ανεπτυγμένες χώρες, ενώ παράλληλα ήταν και ο μακροβιότερος. Η ιστορία της κρητικής διατροφής ξεκινά από πολύ παλιά και από ευρήματα των αρχαιολογικών ανασκαφών φαίνεται πως οι αρχαίοι Κρήτες και οι Μινωίτες κατανάλωναν τα ίδια σχεδόν προϊόντα που καταναλώνονται και σήμερα. Στα δε ανάκτορα της μινωικής εποχής βρέθηκαν μεγάλα πιθάρια που χρησιμοποιούνταν για ελαιόλαδο, δημητριακά, όσπρια και μέλι.\nMε τη Διεθνή Διάσκεψη για τις Μεσογειακές Διατροφές το 1993 αποφασίστηκε τι θα θεωρείται υγιεινή, παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή και το 1995 μια ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ δημιούργησε την "Πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής". Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή δεν υποστηρίζει μόνο τη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης σε μεγάλες ηλικίες, αλλά προστατεύει το μυαλό από ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.\nΗ άριστη υγεία και μακροζωία των Κρητικών αποδίδεται στην παραδοσιακή διατροφή τους. Η διατροφή αυτή ήταν απλή και περιελάμβανε κυρίως:\n1. Ελαιόλαδο: το οποίο συμβάλει στη σημαντική μείωση των καρδιοπαθειών, στην τόνωση μυών και οστών του ανθρωπίνου σώματος, κατά της οστεοπόρωσης, στην ελάττωση κατά 25% της πιθανότητας καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, στην καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος, στην εξαφάνιση του προβλήματος δυσκοιλιότητας, στη μείωση της επίδρασης του αλκοόλ και στην καταπολέμηση της πιτυρίδας και της νινίδας στα βρέφη. Σε ευρωπαϊκή τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πολυφαινόλες του ελαιόλαδου, βασικού συστατικού της μεσογειακής διατροφής, προωθούν τη δημιουργία αντισωμάτων (OLABS) ενάντια στην οξειδωμένη μορφή της ¨κακής¨ χοληστερόλης (oxidized LDL) και ότι η δημιουργία αυτή ενισχύεται όταν η οξείδωση των λιπιδίων στον οργανισμό μας (lipid oxidative damage) είναι αυξημένη. Η οξειδωμένη αυτή μορφή της κακής χοληστερόλης (oxidized LDL) αποτελεί μόριο με ιδιαίτερα ενεργό ρόλο στη δημιουργία της αθηροσκλήρωσης. Σε αντίθεση, η δημιουργία αντισωμάτων (OLAB) από τον οργανισμό μας, κατά αυτής της οξειδωμένης μορφής φαίνεται να δρα προστατευτικά.\n2. Κρασί: η χρήση του μειώνει τα καρδιαγγειακά επεισόδια κατά 20 έως 60%, βελτιώνει τη λειτουργία του στομάχου και την πέψη γενικότερα, εμποδίζει τη δημιουργία χολόλιθων, διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, δρα ως αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό, αυξάνει την αντίσταση στα κοινά κρυολογήματα και βοηθά στον ύπνο. Ακόμη, προκαλεί ευεξία, ποιότητα ζωής και μακροζωία, μειώνοντας τους θανάτους από οποιαδήποτε αιτία κατά 10-20%.\n3. Μέλι: είναι μια γλυκαντική ουσία πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η κυριότερη βιταμίνη του μελιού είναι η Ε, που είναι χρήσιμη για τον οργανισμό, γιατί τον βοηθάει από την επίδραση εξωγενών παραγόντων, όπως είναι το κάπνισμα, η ακτινοβολία και διάφορες καρκινογόνες ουσίες.\n4. Κρητικά τυριά: γραβιέρα, κεφαλοτύρι, τυροζούλι, ανθότυρος μαλακός & σκληρός, μυζήθρα και ξινομυζήθρα.\n5. Ψωμί - παξιμάδι: οι ίνες που περιέχει το κρητικό παραδοσιακό ψωμί βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Κι ακόμη λέγεται πως το πλήρες ψωμί είναι πιθανόν να προλαμβάνει τον καρκίνο του γαστρεντερικού σωλήνα και ιδιαιτέρως του παχέος εντέρου.\n6. Λαχανικά: άφθονες φυτικές ίνες, αρκετές ποσότητες βιταμινών και άλλες θρεπτικές ουσίες, απαραίτητες για τον άνθρωπο.\n7. Φρούτα: έχουν σημαντικές θρεπτικές και αντιοξειδωτικές βιταμίνες για τον οργανισμό. Το κυριότερο φρούτο που δεν λείπει από κανένα κρητικό τραπέζι είναι το πορτοκάλι, γνωστό για την πολύτιμη βιταμίνη C που προφυλάσσει τον οργανισμό από διάφορες ασθένειες.\n8. Αρωματικά φυτά: ρίγανη, ο βασιλικός, το φασκόμηλο, ο βάλσαμος, το δενδρολίβανο, η μαντζουράνα, το θυμάρι, ο έροντας, η μέντα, η δάφνη και το χαμομήλι.\nΑυτά αποτελούσαν περισσότερο από το 85% του καθημερινού διαιτολογίου τους ενώ αντίθετα κατανάλωναν καθημερινά σε περιορισμένη ποσότητα και συχνότητα αυγά, τυρί, γάλα, και γιαούρτι. Επιπλέον κατανάλωναν σε μικρές έως μέτριες ποσότητες ψάρια, πουλερικά και αυγά ενώ μόνο 2 φορές το μήνα κατανάλωναν κόκκινο κρέας και άλλα ζωικά προϊόντα.\nΔυστυχώς, ποικίλες μελέτες έδειξαν ότι η Κρητική διατροφή έχει αρχίσει να υποχωρεί από το τραπέζι των σημερινών Ελλήνων με ταυτόχρονη υιοθέτηση πιο δυτικοποιημένων διατροφικών πρότυπων. Αυτή η αλλαγή έχει κυρίως αποδοθεί στην ταχεία αστικοποίηση, στην οικονομική ανάπτυξη και σε άλλους συσχετιζόμενους παράγοντες. Με βάση, λοιπόν, τα σημερινά δεδομένα θα συνιστούσαμε την επιστροφή στην παραδοσιακή δίαιτα των Κρητικών.\nΕτικέτες # ΓΕΥΣΗ..ΓΝΩΣΙΑ


Χωρίς προβλήματα κόντρα στην Καστοριά ο Ερμής\nΠΑΙΖΕΙ ΣΗΜΕΡΑ (17:00) ΣΤΟ ΑΡΓΟΣ ΟΡΕΣΤΙΚΟ\nΔημοσίευση: 19 Ιαν 2019 16:19\nΜία ακόμη πολύ δύσκολη αναμέτρηση έχει μπροστά του ο Ερμής Αγιάς, αντιμετωπίζοντας εκτός έδρας την πάντα δυνατή ομάδα της Καστοριάς στο πλαίσιο της 14ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Α2 εθνικής κατηγορίας.\nΟ αγώνας θα διεξαχθεί στο κλειστό γυμναστήριο του Άργους Ορεστικού, γιατί το ΔΑΚ Καστοριάς αντιμετωπίζει προβλήματα λόγω της κακοκαιρίας.\nΤο θετικό για τον Έλληνα τεχνικό, που ήρθε στην ομάδα του Ερμή για να ενισχύσει το προπονητικό team, είναι η απουσία αγωνιστικών προβλημάτων, με τους Νέστορα Κόμματο και Λεωνίδα Τριανταφύλλου να έχουν επιστρέψει, ξεπερνώντας τα προβλήματα της προηγούμενης εβδομάδας.\nΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ (17:00)\nΔιαγόρας Δρ.- Ιπποκράτης (13:00)\nΙωνικός Ν. 24\nΕρμής Αγιάς 22\nΔιαγόρας Δρ. 20\nΧαρ. Τρικούπης 19\nΑπόλλων Π. 17\nΕθιμοτυπική επίσκεψη στον περιφερειάρχη\nΕθιμοτυπική επίσκεψη στον περιφερειάρχη Θεσσαλίας κ. Κώστα Αγοραστό πραγματοποίησε χθες το βράδυ αντιπροσωπεία του Ερμή Αγιάς, αποτελούμενη από τον πρόεδρό του κ. Θεόδωρο Ριζούλη και τον γενικό γραμματέα κ. Ευριπίδη Νικολακούλη.\nΜεταξύ άλλων συζητήθηκε η πολύ καλή πορεία του Ερμή στο πρωτάθλημα της Α2 Εθνικής κατηγορίας. Ο κ. Αγοραστός που παρακολούθησε μάλιστα και το πρόσφατο παιχνίδι με τον Ηρακλή στο ΕΑΚ Λάρισας, συνεχάρη τη διοίκηση για τις προσπάθειες που καταβάλλει στον χώρο του ελληνικού μπάσκετ, εκφράζοντας μάλιστα τη συμπαράστασή του σε αυτή την προσπάθεια. Η διοίκηση του Ερμή πρόσφερε στον κ. Αγοραστό μία φανέλα και ένα λάβαρο της ομάδας.


Σκληρές αντιπαραθέσεις στο Δημοτικό Συμβούλιο των 3Β (video) – 3Β Βάρη Βούλα Βουλιαγμένη\nΉταν μια επεισοδιακή συνεδρίαση αυτή της Δευτέρας 5 Νοεμβρίου 2018 στο Δημοτικό Συμβούλιο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης.\nΕίχε …ευτράπελα, όπως την “έκρηξη” κατά του Κώστα Πασακυριάκου από έναν γραφικό δημότη ο οποίος μάλλον έχει ξεχαστεί στη μετεμφυλιακή Ελλάδα.\nΕίχε …κλήσεις στην Αστυνομία από το προεδρείο και απειλές για μηνύσεις, μετά τις συνεχείς διακοπές της διαδικασίας από μια δημότισσα της οποίας οι φωνές αντηχούσαν στην αίθουσα για ώρα.\nΗ συνεδρίαση όμως χαρακτηρίστηκε από τη σκληρή αντιπαράθεση μεταξύ Γρηγόρη Κωνσταντέλλου και Μαρίας Σίνα.\nΟ δήμαρχος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης ανακοίνωσε στο σώμα ένα έγγραφο της Εισαγγελίας Πρωτοδικών Αθηνών, το οποίο ενημερώνει τον Δήμο ότι εναντίον της Μαρίας Σίνα ασκήθηκε ποινική δίωξη για υπεξαίρεση ποσού ιδιαίτερα μεγάλης αξίας και για απιστία στην υπηρεσία. Η υπόθεση αφορά στη διαχείριση του ταμείου της Σχολικής Επιτροπής Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του Δήμου κατά τη θητεία της Μαρίας Σίνα ως προέδρου την προηγούμενη δημοτική περίοδο.\nΟ Γρηγόρης Κωνσταντέλλος τόνισε ότι προχώρησε στην ανακοίνωση διότι η διαδικασία ξεκίνησε μετά από απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου να αποστείλει στις αρμόδιες αρχές το πόρισμα των ορκωτών λογιστών που ανέλαβαν να κλείσουν τους ισολογισμούς της εν λόγω σχολικής επιτροπής. Σημείωσε μάλιστα ότι δέχτηκε και από την παράταξή του βέλη ότι αποσιωπά το θέμα, καθώς έδωσε στην πρώην πρόεδρο της Επιτροπής περιθώριο δύο ετών να προσκομίσει παραστατικά.\nΗ συζήτηση της υπόθεσης εκκρεμεί να προσδιοριστεί από το Τριμελές Πλημμελειοδικείο Αθηνών και προφανώς μέχρι να εκδικαστεί και να τελεσιδικήσει, είναι ανυπόστατο να τοποθετείται κανείς περί ενοχής.\nΣτο πνεύμα αυτό, ο δήμαρχος τόνισε ότι το Δημοτικό Συμβούλιο δεν δικάζει κανέναν και ότι ο ίδιος διαφωνεί με την ποινικοποίηση των πολιτικών αντιπαραθέσεων.\nΗ ανακοίνωση πάντως αυτή εξόργισε τη Μαρία Σίνα, που κατηγόρησε τον Δήμαρχο ότι ανασήκωσε το θέμα για προεκλογικούς λόγους. “Καθαρός ουρανός αστραπές δεν φοβάται” είπε χαρακτηρίζοντας απαράδεκτη τη διαδικασία και υποστηρίζοντας ότι το έλλειμμα που αναφέρεται στο πόρισμα των ελεγκτών δεν είναι πραγματικό, αλλά προέκυψε επειδή χάθηκαν παραστατικά που η ίδια τα προσκόμισε κατόπιν σε φωτοτυπία αλλά δεν έγιναν δεκτά.\n“Εγώ σε αυτόν τον Δήμο έχω προσφέρει με το παραπάνω και δεν έχω πληρωθεί ποτέ, ούτε ως αντιδήμαρχος”, είπε με ένταση. “Θα βγει η αλήθεια και μετά θέλω να δω μετά μερικοί που θα πάτε να κρυφτείτε”, πρόσθεσε.


Η Χερσόνησος του Άθω και η Λατρεία της Θεάς Αρτέμιδος - Διαδραστικά\nΑρχική Αρχαία Ελλάδα Η Χερσόνησος του Άθω και η Λατρεία της Θεάς Αρτέμιδος\nΤα απολιθωµένα λείψανα ελεφαντοειδών και άλλων εξαφανισµένων ειδών που βρέθηκαν στη Νικήτη και έχουν εντοπιστεί στα Βραστά, στην Τρίγλια κ.α. αποτελούν µάρτυρες µιας άλλης εποχής, που µάλλον δεν είδε ποτέ ανθρώπινο γένος. Επίσης τα ευρήµατα στο Σπήλαιο των Πετραλώνων απέδειξαν ότι η παρουσία του ανθρώπου εδώ ξεπερνά τις 700.000 χρόνια, ενώ το κρανίο του αρχανθρώπου υπολογίζεται πως έχει ηλικία 200.000 ετών περίπου.\nΕγκαταστάσεις οργανωµένης κοινωνίας έχουµε στη Χαλκιδική από το 4.000 π.Χ. και οι παλαιότεροι κάτοικοί της ήταν Θράκες και Πελασγοί.\nΚατά τον 4ο αιώνα π.Χ. οι Αθηναίοι χάνουν τον έλεγχο της Χαλκιδικής, η οποία εντάσσεται στο βασίλειο της Μακεδονίας. Αργότερα, κατά τους πρώτους αιώνες της χριστιανικής εποχής, επιδεινώνεται συνεχώς η παρακμή της Χαλκιδικής: πέραν του ζυγού των Ρωμαίων δέχεται μαζικές εισβολές Σλάβων και Βουλγάρων. Οι επιπλέον ταλαιπωρίες από τους πειρατές εξηγούν γιατί εγκαταλείπεται σταδιακά ο πληθυσμός της χερσονήσου. Έτσι, κατά τον 5ο αιώνα μ.Χ. δεν κατοικεί πλέον κανείς στις πόλεις της Ακτής.\nΣτη Μονή Μεγίστης Λαύρας υπάρχει μία μαρμάρινη αναθηματική ανάγλυφη πλάκα,στην οποία απεικονίζεται ένα τεράστιο αυτί εντός πλαισίου, πάνω από το οποίο υπάρχει εγχάρακτη η επιγραφή: ΑΡΤΕΜΙΔΙ ΑΓΡΟΤΕΡΑ / ΝΕΒΡΙΣ ΕΠΙΤΑΓΗΝ / ΑΝΕΘΗΚΕΝ. Από τους χαρακτήρες εξάγεται το συμπέρασμα ότι η πλάκα ανήκει στην κλασική ελληνική περίοδο και χρονολογείται στον Ε΄ – Δ΄ π.Χ. αιώνα. Η τοποθέτηση της αναθηματικής πλάκας στο συγκεκριμένο σημείο είναι αφιέρωμα κάποιας Νεβρίδος στην θεά Αρτέμιδα και αποτελεί\nαπόδειξη πως υπήρχαν ελληνικοί ναοί οι οποίοι κατεστράφησαν (ίσως, χωρίς να είμαστε βέβαιοι και) από τους χριστιανούς μοναχούς.\n“Μήπως, λοιπόν, η Aρτεμις, η θεά του αιφνίδιου θανάτου, ήταν εκείνη που στην προομηρική ποίηση σπάει αυτό το νήμα;”\nAλλωστε σ’ αυτήν μόνο αποδίδει ο Oμηρος το επίθετο «χρυσήλακτος», αυτή που κρατάει τη χρυσή ηλακάτη, τη χρυσή ρόκα.\nΣ’ αυτό το άγονο πετρονήσι και μετά από φοβερές ταλαιπωρίες και περιπλανήσεις είχε καταφύγει η έγκυος Λητώ προκειμένου να κρυφτεί και να προφυλαχτεί από την καταδιωκτική μανία της νόμιμης συζύγου του Δία, της Ήρας. Εκεί και με τη βοήθεια όλων των γυναικείων θεοτήτων (εκτός της Ήρας) ήρθε στο φως η Άρτεμη και λίγο αργότερα ο αδερφός της ο Απόλλωνας.\nΠροηγούμενο άρθροΕχετλαίος: Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα


Δέκα πράγματα που έχω μάθει μέχρι σήμερα για τον κόσμο – Πολιτισμός Τύπου 1\nΔέκα πράγματα που έχω μάθει μέχρι σήμερα για τον κόσμο\nσυντάκτης politismostipou1 · Δημοσιεύτηκε 5 Νοεμβρίου, 2017 · Ενημερώθηκε 7 Μαρτίου, 2018\nΜπορείτε να δείτε το κείμενο που ακολουθεί υπό μορφή βίντεο, εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=873cF63ZVQU\n1) Δεν υπάρχει “καλός” και “κακός”, “χαζός” και “έξυπνος” άνθρωπος, κανείς δεν είναι μόνο το ένα ή μόνο το άλλο. Αυτές οι ταμπέλες πάντα αφήνουν εκτός πολλά άλλα χαρακτηριστικά, σκοπίμως ή μη. Μας είναι απαραίτητες για να μπορούν οι φτωχές μας αισθήσεις να κατανοούν τον κόσμο, αλλά ποτέ δεν πρέπει να είναι ο απόλυτος οδηγός μας για τα πράγματα και τους ανθρώπους.\n2) Κατ’επέκταση του 1), δεν είναι όλοι οι πρόσφυγες, όλοι οι φτωχοί, οι δεξιοί, οι αριστεροί, όλες οι μειονότητες, όσοι έχουν σκοτώσει, οι τραπεζίτες, βιομήχανοι, όλοι οι κρητικοί, αεκτσήδες, αμερικάνοι, μουσουλμάνοι, παπάδες κλπ “καλοί” ή “κακοί” άνθρωποι. Κι αν νομίζετε πως είναι έτσι, αυτό δεν είναι παρά δική σας φαντασίωση, ανάλογη με τις συμπάθειες και αντιπάθειές σας, ανάλογη με τις αξίες σας.\n3) Δεν είναι η χώρα που γεννήθηκα η “καλύτερη” στον κόσμο. Αυτό μαθαίνουν όλοι οι άνθρωποι για τη χώρα τους. Οπότε κάτι “βρωμάει” εδώ, δε νομίζετε;\n4) Δεν είμαστε ακόμα “πολιτισμένοι”, ούτε το 2017 είναι έτος που ευδοκιμεί κάποιος φοβερός και τρομερός πολιτισμός, ώστε να δικαιολογεί την απορία μας όταν λέμε: “Μα καλά εν έτει 2017 και έγινε το τάδε γεγονός;”. Δεν υπάρχει “πολιτισμένος” άνθρωπος ή κοινωνία, μόνο εξέλιξη που χαρακτηρίζουμε ανάλογα με τις αξίες μας πολιτισμένη ή μη.\n5) Με τον ίδιο τρόπο δεν υπάρχουν “τέλειες” κοινωνίες, υπάρχουν μόνο κάποια πράγματα που μπορούμε να φτιάξουμε ώστε να μειώνουμε συνεχώς τον ανθρώπινο πόνο. Πρέπει να συνεχίσουμε προς αυτή την κατεύθυνση no matter what. Δεν οφείλουμε να μοχθούμε για τίποτα. Δεν έχουμε κάποιο μαγικό χρέος σε μοίρα, θεότητα, οπουδήποτε. Αν γουστάρουμε και έχουμε τις έξυπνες μηχανές εκείνες που θα μας λύσουν τα χέρια, πολλοί από εμάς μπορεί (τρόπος του λέγειν) να κυλιόμαστε στα χορτάρια όλη μέρα. Κι άλλοι, εθελοντικά πάντα, θα προσφέρουν στην κοινωνία. Γιατί όχι;\n6) Όλα (μα όλα!) τα πράγματα για τα οποία μιλάμε δημόσια, πολιτική, αθλητικά, οικονομικά, ιστορία, προσωπικότητες, επιστήμη κλπ, είναι πολύπλοκα κατά πολύ περισσότερο από ό,τι μπορούμε να φανταστούμε. Αυτό δε σημαίνει πως δε μπορούμε να εκφραζόμαστε για κάποια θέματα που έχουμε την αίσθηση ότι γνωρίζουμε “καλά”, απλώς το ύφος μας ας είναι λιγότερο ξερολίστικο και ειρωνικό.\n7) Δε “φταίει” απαραίτητα κάτι για ένα x συμβάν (υπάρχει τεράστιο ποσοστό τυχαίων – ή έτσι μοιάζουν – γεγονότων στο σύμπαν) και κυρίως δε φταίνε οι άνθρωποι, οπότε το blame game είναι μάλλον ανούσιο. Ωστόσο το έχουμε ενσωματώσει βαθιά μέσα στον τρόπο σκέψης μας. Πάντα ψάχνουμε μετά από κάποιο συμβάν τι ή ποιος φταίει. Η μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς καταλήγει με ολοένα και περισσότερα στοιχεία πως δεν έχουμε καν την επιλογή να είμαστε κάτι πέρα από αυτό που είμαστε. Κοινώς: προσέξτε όταν εύχεστε “ψόφους” γιατί αν γεννιόσασταν με το ίδιο βιολογικό υλικό και είχατε ακριβώς τις ίδιες εμπειρίες, μάλλον θα κάνατε ακριβώς τα ίδια.\n8) Η θρησκεία, οι αυτοκρατορίες και το χρήμα δεν είναι τα απόλυτα “κακά” του κόσμου μας, παρόλο που στο όνομά τους έγιναν και γίνονται απίστευτες φρικαλεότητες. Κι αυτό γιατί, παράλληλα, ένωσαν τους ανθρώπους με πάρα πολλούς τρόπους. Η αλήθεια είναι, πως σε αυτό το κομμάτι, με επηρέασε πολύ η ανάγνωση του βιβλίου “Sapiens” από τον Χαράρι, το οποίο και σας προτείνω ανεπιφύλακτα. Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε ώστε να ξεφύγουμε από αυτά εντελώς, είναι να τα κάνουμε να είναι απαρχαιωμένα, δημιουργώντας διαφορετικές κοινωνικές συνθήκες, με τη βοήθεια της επιστήμης και της τεχνολογίας.\n9) Κάθε νόμος αποτελεί παραδοχή αδυναμίας ελέγχου της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Δε χρειαζόμαστε καλύτερους νόμους, αλλά να λύσουμε τα προβλήματα που οδηγούν στη συγκεκριμένη ανθρώπινη συμπεριφορά.\n10) Πολλά από όσα ξέρω και με τα οποία λειτουργώ σαν να μην τρέχει τίποτα μπορούν να χαρακτηριστούν ως ψευδαίσθηση, γιατί δεν είναι καθόλου όπως δείχνουν.\nΤα φυτά δεν μεγαλώνουν, τα πουλιά δεν τραγουδούν, τα χρώματα δεν είναι αυτό που δείχνουν, ο ήλιος δε σηκώνεται και πέφτει, το κύμα δε μεταφέρει ύλη, το χρήμα βασίζεται στην κοινή μας πίστη ότι έχει αξία ενώ είναι απλώς κομμάτια χαρτί, η Γη μοιάζει επίπεδη στο ανθρώπινο μάτι, κλπ κλπ. Δεν υπάρχει τίποτα φανταστικό που να έχει τόση μαγεία όση η πραγματικότητα.\nΓράφτηκε υπό την επήρεια Fresco, Harari, Chase, Hayakawa, Harris, Dawkins.\nPost Views: 7,097\nΕπόμενο άρθρο Δικαιώματα των ζώων, αντισπισιστές και επιστήμη.\nΠροηγούμενο άρθρο Πιστεύω πως είμαστε καταδικασμένοι


[#Ιστορικό_χαμηλό από Αγγλία] BW-BL1: Δώστε Bluetooth 5.0 στις συσκευές σας και ακούστε χωρίς να ενοχλείτε! - Angroid.gr [#Ιστορικό_χαμηλό από Αγγλία] BW-BL1: Δώστε Bluetooth 5.0 στις συσκευές σας και ακούστε χωρίς να ενοχλείτε! - Angroid.gr\nΑρχικήΠροσφορέςΔιάφορα BW-BL1: Δώστε Bluetooth 5.0 στις συσκευές σας και ακούστε χωρίς να...\n[#Ιστορικό_χαμηλό από Αγγλία] BW-BL1: Δώστε Bluetooth 5.0 στις συσκευές σας και ακούστε χωρίς να ενοχλείτε!\nBlitzWolf® BW-BL1 bluetooth V5.0 Wireless Audio Transmitter Receiver Adapter USB & Type-C...\nΤο BW-BL1 της BlitzWolf είναι μια μικρούλα συσκευή που μπορεί όμως να αποδειχθεί πολύ ΜΕΓΑΛΟΣ σύμμαχός σας σε διάφορα σενάρια μέσα στο σπίτι.\nΚι αυτό επειδή μπορείτε να την κοτσάρετε σε πολλές συσκευές που δεν έχουν Bluetooth και να τους δώσετε “μπλε-δόντι” ώστε να έχετε ακόμα μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων!\nΠαράδειγμα, μπορείτε να βάλετε το BW-BL1 στην τηλεόρασή σας και να βλέπετε τις αγαπημένες ταινίες και σειρές σας χωρίς να ακούγετε το παραμικρό στο σπίτι.\nΠως; Με το BW-BL1 και ένα ζευγάρι ασύρματα ακουστικά!\nΣε διαφορετική περίπτωση, μπορείτε να το βάλετε στο Xbox ή στο Playstation και να παίζετε με τις ώρες τα αγαπημένα σας παιχνίδια χωρίς να ενοχλείτε και σε full ένταση!\nΤώρα που το σκέφτομαι, η αγορά ενός και μόνο BW-BL1 δεν φτάνει. Θα πάρω δύο τουλάχιστον! 🙂\nΗ συσκευή της BlitzWolf είναι μικροσκοπική, με πάχος στα 10 χιλιοστά, ύψος κάτι παραπάνω από 30χιλ και μήκος που φτάνει τα 45 χιλιοστά.\nΣυνδέεται κατά βάση με Type-C θύρες, αλλά μην προλάβετε να δυσανασχετήσετε, αφού στη συσκευασία σας δίνει και καλώδιο-αντάπτορα για USB.\nΟπότε θα μπει σε όποια συσκευή σκέφτεστε να το βάλετε: τηλεοράσεις, nintendo switch, προβολείς, Xbox, laptop, playstation κτλ!\nΑυτό θα βρίσκετε μόνιμα εκεί κι εσείς θα ακούτε μουσική, θα βλέπετε ταινίες ή θα παίζετε παιχνίδια με τον ήχο να περνάει – απολαυστικός – απευθείας στα αυτιά σας.\nΕπιπλέον το κάθε ένα BW-BL1 μπορεί να συνδεθεί με έως δυο BT ηχεία για να ακούει δίπλα σας το έτερον ήμισυ, ή να συνδέσετε δυο TWS ακουστικά πάνω του και να ακούνε 4 άτομα!\nΒέβαια, για να είμαι δίκαιος, επειδή δεν έχω BT ηχεία δεν τα αναφέρω, αλλά φυσικά μπορείτε να μεταφέρετε μ’ αυτό το μπλιμπλίκι τον ήχο της τηλεόρασης κτλ και σε τέτοια.\nΧρήσιμο είναι 100%, οικονομικό επίσης είναι, επώνυμο δεν χωρά αμφιβολία ότι είναι, οπότε δεν μένουν και πολλά να σας κάνουν να έχετε δεύτερες σκέψεις.\nΒάλτε το στο καλάθι και εκμεταλλευτείτε το Flash Deal του Banggood για να το κάνετε δικό σας στην πολύ καλή τιμή των 9€ από Αγγλία!\nΑποκτήστε το BW-BL1 με 9€ από το Banggood\nΙστορικό τιμών για BlitzWolf® BW-BL1 bluetooth V5.0 Wireless Audio Transmitter Receiver Adapter USB & Type-C...\nΤρέχουσα τιμή €9,00 Μαρ 13, 2021\nΥψηλότερη τιμή €13,20 Μαρ 5, 2021\nΙστορικό χαμηλό €9,00 Ιούν 2, 2021\n€9,00 Ιούν 2, 2021\n€13,20 Μαρ 5, 2021\n€12,60 Δεκ 9, 2020\nΠροσθέστε ειδοποίηση για BlitzWolf® BW-BL1 bluetooth V5.0 Wireless Audio Transmitter Receiver Adapter USB & Type-C... - €9,00


Club & Resto: Bistecca με άρωμα γυναίκας την Τετάρτη.\nΣτη Bistecca, θ’ακούσεις jazz, soul και funky μουσικές, θα ξεκινήσεις με δροσιστικά cocktails και θα συνεχίσεις με το φαγητό, που η γεύση του θα μείνει χαραγμένη στη μνήμη σου για πολύ καιρό!\nΑπ το menu ξεχωρίζουν, η σαλάτα με προσούτο και vinaigrette από πετιμέζι, η αυθεντική carbonara , το γιγαντιαίο σε διαστάσεις Burger και φυσικά η diva Bistecca alla Fiorentina…απλά τέλεια.Όσο για τα κρασιά, ποιότητα και πολύ καλές τιμές μιας και ο ιδιοκτήτης είναι και οινοπαραγωγός.\nΑυτή τη Τετάρτη πάμε να γνωρίσουμε τα πιάτα της BISTECCA με άφθονο κρασί και πολύ-πολύ κουβέντα με τις φιλές μας σε μια βραδιά γυναικεία αφήνοντας τους συντρόφους μας να παρακολουθούν ποδόσφαιρο….\nΤρίτη–Παρασκευή: 18:00 - 01:00\nΣαββάτο & Κυριακή: 13:00 – 01:00\nEat...drink...& have some fun!\nΤηλ.κρατήσεων : 21 0609 6055\nΔ/νση : Παναγή Τσαλδάρη 27 , Μελίσσια\nurl : http://www.bistecca.gr\nFB : https://www.facebook.com/bistecca.gr


«Σοβαρές και πειθαρχημένες» - Onsports.gr\nOnsports Team\t18 Φεβρουαρίου 2011, 22:45\n«Σοβαρές και πειθαρχημένες»\nΤο εμπόδιο της ουραγού ομάδας του πρωταθλήματος Αμαρυλλίδας (19/02, Αλεξάνδρειο) αναμένεται να ξεπεράσει εύκολα ο Άρης.\nΤο μόνο που χρειάζεται είναι οι Θεσσαλονικείς να μην υποτιμήσουν την αντίπαλό τους, όπως παραδέχθηκε και η Ρούλα Μούλη στον επίσημο ραδιοφωνικό σταθμό του συλλόγου: «Η Αμαρυλλίδα είναι τελευταία ομάδα στο πρωτάθλημα και λογικά θα είναι εύκολο το έργο μας, αλλά πρέπει να παρουσιαστούμε σοβαρές». Η 25άχρονη φόργουορντ αναφέρθηκε και στο επόμενο ματς της ομάδας της, που είναι και πάλι εντός έδρας, με τον Πανιώνιο: «Δεν θα το έλεγα εύκολο. Έχουμε, όμως, το αβαντάζ της έδρας, αλλά πρέπει να είμαστε σοβαρές και πειθαρχημένες».\nΣχετικά με τους στόχους του Άρη μέχρι το τέλος της σεζόν, η Ρούλα Μούλη τόνισε: «Στόχος μας είναι να τερματίσουμε στις τέσσερις πρώτες θέσεις, που οδηγούν στην Ευρώπη, αλλά και στα πλέι οφ. Μπορούμε να τα καταφέρουμε». Κλείνοντας, έκανε έκκληση στον κόσμο να σταθεί στο πλευρό της ομάδας: «Μακάρι να έρχεται ο κόσμος. Το θέλουμε πολύ. Η πορεία μας είναι πολύ καλή και είναι ευκαιρία για όσους θέλουν να παρακολουθήσουν τη δουλειά που κάνουμε».


Lobbystas.gr: ΕΓΚΑΙΡΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΡΑ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΣ Ο ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ ΤΟΥ LOBBYSTAS.GR.\nΜε τίτλο «Πώς μία ελληνική τράπεζα "μόλυνε" την Κύπρο» το Reuters δημοσιεύει άρθρο “αφιερωμένο” στον Ανδρέα Βγενόπουλο και την πορεία της Marfin Popular Bank. Η τράπεζα θα χρειαστεί 1,8 δισ. ευρώ για την ανακεφαλαιοποίησή της, ποσό που θα χορηγηθεί από το κυπριακό δημόσιο, το οποίο είναι πλέον πολύ πιθανό να ζητήσει τη στήριξη της ΕΕ και να υπογράψει μνημόνιο για να βρει τα χρήματα που είναι αναγκαία. Το Reuters, αναφερόμενο στον κ. Βγενόπουλο, κάνει λόγο για έναν αυτοδημιούργητο επιχειρηματία που «έχτισε» έναν επιχειρηματικό γίγαντα, τα αρχικά του οποίου (MIG) έφτασαν στη συνέχεια να γίνονται αντικείμενο... λογοπαιγνίων (Money Is Gone). «Η Marfin Popular Bank υπήρξε ένα από τα "διαμάντια" του ομίλου» επισημαίνεται στο δημοσίευμα, συσχετίζοντάς τη με χρηματοδοτήσεις προς το Αγιο Ορος και με το σκάνδαλο του Βατοπεδίου. Επιπλέον υπογραμμίζονται οι πιέσεις τις οποίες φέρεται να δέχθηκε ο κ. Βγενόπουλος προκειμένου να παραδώσει την προεδρία της τράπεζας, η οποία στο μεταξύ τέθηκε υπό τον έλεγχο του κυπριακού Δημοσίου και μετονομάστηκε σε Cyprus Popular Bank.\nΣτο ίδιο δημοσίευμα φιλοξενούνται δηλώσεις του κ. Μ. Σαρρή, σημερινού προέδρου της Cyprus Popular Bank και πρώην υπουργού Οικονομικών της Κύπρου, ο οποίος σημειώνει, μεταξύ άλλων: «Νομίζω ότι υπήρξαν ξεκάθαρα πολλές αποφάσεις, οι οποίες εκ των υστέρων αποδείχθηκαν μη συνετές». Σύμφωνα με το Reuters, που επικαλείται ανώνυμες πληροφορίες, η Κεντρική Τράπεζα της Κύπρου ετοιμάζεται να ζητήσει λεπτομερή έρευνα «για το τι πήγε στραβά με τη Marfin - και για τις παραλείψεις των κυπριακών εποπτικών αρχών». Από την πλευρά του, ο κ. Βγενόπουλος με δηλώσεις του στο Reuters απορρίπτει όλες τις αιτιάσεις εναντίον του, λέγοντας ότι οι εποπτικές αρχές της Κύπρου επιδόθηκαν σε μία εκστρατεία σπίλωσής του, ότι η αποχώρησή του από τη Marfin δεν υπήρξε αποτέλεσμα πιέσεων αλλά δική του απόφαση και ότι ο ίδιος ενεπλάκη σε ένα «πραξικόπημα» που οργάνωσε ο τότε διοικητής της Κεντρικής Τράπεζας της Κύπρου, κ. Αθανάσιος Ορφανίδης.


Η… λύση από την Λατινική Αμερική | TaMeteora.gr\nΦλαμένγκο – Βάσκο ντε Γκάμα\nΑναμέτρηση στα πλαίσια της 34ης αγωνιστικής (η μεθεπόμενη ουσιαστικά), μιας και η Φλαμένγκο εκείνο το διήμερο θα αντιμετωπίζει την Ρίβερ Πλέιτ στο τελικό του Λιμπερταδόρες. Στο +10 από την δεύτερη Παλμέιρας, πολύ δύσκολα θα χάσει τον φετινό τίτλο και εφόσον κερδίσει, τότε θα κάνει ένα βήμα σημαντικό. Η Βάσκο βρίσκεται στο μέσον του βαθμολογικού πίνακα, θεωρητικά δεν θα χάσει ένα από τα εισιτήρια για το Σουνταμερικάνα. Θεωρούμε πως οι γηπεδούχοι θα κερδίζουν στο πρώτο ημίχρονο, με το 1,80 να είναι ικανοποιητικό.\nΤολίμα – Ατλέτικο Νασιονάλ\nΔεύτερη αγωνιστική των Play-offs στην Κολομβία, με την αναμέτρηση της Τολίμα απέναντι στην Ατλέτικο να έχει το δικό της ενδιαφέρον. Αμφότερες ξεκίνησαν με νίκη, οπότε όποια κερδίσει απόψε, θα κάνει τεράστιο βήμα για την κατάληψη της πρώτης θέσης. Οι γηπεδούχοι μετράνε 4/6 νίκες φέτος κόντρα στην ομάδα από το Μεντεγίν, αλλά η τελευταία είναι σε αρκετά ανοδική πορεία και θέλει να αποδείξει πως αξίζει τον τίτλο. Μια τέτοια αναμέτρηση αρχίζει (και τελειώνει) από το G/G, σε απόδοση που αγγίζει τον διπλασιασμό.\nΤα πιο ψαγμένα προγνωστικά παίζουν στο Bet-hoven.net\nΠροηγούμενο άρθροΚ. Σκρέκας: “Αλλαγή του μοντέλου καλλιέργειας για μείωση δαπανών και καλύτερες αποδόσεις”\nΕπόμενο άρθροΕ.Ι.Ε.Τ.: Ο λανθασμένος σχεδιασμός των Μέτρων στήριξης θα καλλιεργήσει τον αθέμιτο ανταγωνισμό και στις εφημερίδες της Περιφέρειας


Sinnerman : 2010\nMusic is math τιτλοφορούν ένα τραγούδι τους οι Boards of Canada, μα δεν νομίζω ότι το πολυπιστεύουν οι ίδιοι αυτό. Είναι βέβαια εκείνο που λέμε "μισή αλήθεια", φοριέται πολύ τελευταία αυτή η μισή αλήθεια ("μαζί τα φάγαμε" κτλ) αλλά αυτή είναι μια άλλη Ιστορία. Όντως music is math, ήταν κιόλας κομμάτι των μαθηματικών σύμφωνα με τον Πυθαγόρα (όπως και η φιλοσοφία άλλωστε). Η μουσική διέπεται από μαθηματικούς κανόνες και για την επίτευξη της αρμονίας απαιτείται η ορθή χρήση των κανόνων αυτών.\nΜα οι μαθηματικοί κανόνες είναι εντελώς ψυχροί, βρίσκονται για να τυποποιήσουν όσα συμβαίνουν γύρω μας, να προσγειώσουν και να αποκρυπτογραφήσουν οτιδήποτε δεν μπορούμε να κατανοήσουμε. Μα η μουσική έχει την αντίστροφη πορεία, συναντά τα μαθηματικά μονάχα στην γέννηση της, και έκτοτε ανοίγει τα τεράστια φτερά της και ανυψώνεται στον ουρανό με προορισμό των κόσμο των συναισθημάτων μας, όταν πλησιάσει εκεί κοντά εξαπολύει μια τεράστια επίθεση από νότες σε σχήμα βέλους. Τα χτυπήματα της όμως λειτουργούν λυτρωτικά στην ψυχή μας, την απελευθερώνει από τα βάρη που την έχουν κατακλύσει, και εδώ τα μαθηματικά δεν μπορούν να παρέμβουν, βρισκονται ήδη πολύ μακρυά από το πεδίο δράσης τους. Θα πρέπει να τους αναγνωριστεί όμως η συνέργεια σε αυτόν τον ιερό σκοπό, έστω σε αρχικό επίπεδο, οπότε music is math...\nΤάδε Έφη Sinnerman στις 11:11 μ.μ. 2 σχόλια:\nBlogovision Τίτλοι Τέλους.\nΑυτό ήταν λοιπόν, τελείωσε η ιδιότυπη ψηφοφορία της Blogovision. Ασχέτως αποτελεσμάτων, επιλογών και κρίσεων, μου άρεσε πάρα πολύ η όλη διαδικασία. 'Ηταν ζωντανή, ανέπνεε καθημερινά, δεν είχε το στεγνό μια απλής λίστας, μια πιο θερμή αντιμετώπιση των επιλογών χρειαζόταν, μια καθημερινή παρουσίαση και αιτιολόγηση του καλλιτέχνη που διάλεγες. Καθώς πέρναγαν οι μέρες, ψαχουλευες τις επιλογές των συνοδοιπώρων σου, τσέκαρες τις επιλογές τους, έβγαζες τα πρώτα συμπεράσματα, άκουγες νέες μουσικές, οπου μερικές απορούσες πως γινόταν να τους άρεσε αυτό το πράγμα, απο την άλλη ανακάλυπτες νέα συγκροτήματα, όπως αυτό που ακούμε τους Motorama, ένα post punk συγκρότημα απο την Ρωσία, όπου θα έχουμε την τύχη να τους ακούσουμε τον Μάρτιο σε Αθήνα και Πάτρα απο τους αγαπητούς Arte Fiasco. Η μουσική ενώνει, και μια τέτοια ψηφοφορία, λειτουργεί σαν σαλόνι όπου παρευρίσκονται αξιόλογοι καλεσμένοι όπου όλο και κάτι καλό έχουν να προσθέσουν στην μεγάλη παρέα που έχει δημιιουργηθεί. Με λίγα λόγια ήδη αναμένουμε την επόμενη Blogovision!\nΟλοι οι συμμετέχοντες βρίσκονται μαζεμένοι στο παρακάτω λινκ\nΌλες οι αναρτήσεις σε ημερολογιακή σειρά στον παρακάτω google reader\nΑποτελέσματα Blogovision 2010\n05 Gonjasufi 508\nΥΓ. Ξαναγαπησα το Blog , αναθερμάνθηκε η σχέση μας, διαπίστωσα πως ήταν μακρυά του, κατέληξα ότι μια σύντομη παρουσίαση των θεμάτων που σε ταλανίζουν είναι η ορθότερη λύση. Χωρίς το μακροσκελές, το αχανές των κειμένων που το μόνο που σε οδηγεί, έαν δεν είσαι έμπειρος και άριστος χειριστής του γραπτού λόγου, είναι να πλατιάζεις, να επαναλαμβάνεσαι και σιγά σιγά να αυτοκαταστρέφεσαι. Χωρίς όμως να υπάρχει και ο αυστηρός περιορισμός του twitter, μια σκέψη δίχως καμία αιτιολόγηση, στήριξη. Μια μέση λύση είναι το καλύτερο, παντού φυσικά η μέση λύση φέρνει το καλύτερο αποτέλεσμα, τα μονόπλευρα άκρα μονάχα την καταστροφή φέρνουν, οι αμφιταλαντεύσεις στα άκρα λειτουργούν εξίσου καλά, αλλά αυτό είναι θέμα μιας επόμενης ιστορίας.. ήδη είπαμε πολλά.\nΕις το επανειδείν λοιπον!\nΤάδε Έφη Sinnerman στις 12:37 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n#1 Gonjasufi - A sufi and a killer\n20 (είκοσι) Λόγοι που επέλεξα τον Gonjasufi\n20. Διότι δημιούργησε ένα τόσο διαφορετικό δίσκο απο αυτά που έχουμε συνηθίσει να ακούμε, χρησιμοποιόντας υλικό απο δίσκους που συνηθίζουμε να ακούμε.\n19. Διότι έχει κολλητό τον Gaslamp Killer\n18. Διότι ήρθε στο Bios is Eight σε πολύ συμφέρουσα τιμή, αναλογικά πάντα με αυτό που ζούμε με τις τιμές των συναυλιών, το μέγεθος των ονομάτων και την ικανοποίηση που προσφέρουν.\n17. Διότι τα σπάσανε εκείνη την μέρα μαζί με τον GLK\n16. Διότι έχω αναμνηστική φώτο μαζί του. χεχε\n15. Διότι είμαστε "φίλοι" στο FB όπου διαπιστώνεις ότι είναι ένας απλός τυπικός κάτοικος του Πλανήτη Γη.\n14. Διότι δεν τον ενδιαφέρει η big Life και τα fancy dresses.\n13. Διότι διακωμωδούσε ότι θα πρέπει να βρεθεί σε κάποια US music awards και θα πρέπει να ντυθεί σαν τον Kanye west.\n12. Διότι ζει στην Καλιφόρνια και είναι άριστος συνεχιστής της ψυχεδελικής της παράδοσης.\n11. Διότι το 83% των τραγουδιών του είναι αλλοπρόσαλλοι υπερκόματοι.\n10. Διότι απο τον περασμένο Φεβρουάριο δεν έχω σταματήσει να τον ακούω.\n9 . Διότι στο Live του Bios έφυγαν άτομα στα πρώτα πέντε λεπτά, πράγμα που το θεωρώ τιμητικό.\n8. Διότι απο όταν το πρωτοάκουσα, είπα ότι αυτός θα είναι ο δίσκος της χρονιάς και είμαι αρκετά ξεροκέφαλος για να το πάρω πίσω.\n7. Διότι είναι ελεκλτρορεμπετοψυχεδελονταλκαδιάρης\n6. Διότι είναι ο δίσκος που άκουσα περισσότερο φέτος\n5. Διότι δεν είναι hype, ή τον αντέχεις ή όχι.\n4. Διότι είναι αντιραδιοφωνικός όσο δεν πάει.\n3. Διότι κυκλοφόρησε απο την Warp\n2. Διότι την παραγωγή του επόμενου δίσκου του θα αναλάβουν οι Geoff Barrow και Flying Lotus.\n1. Διότι πίσω απο το όνομα Gonjasufi κρύβεται το λαμπρό άστρο του Gaslamp Killer.\nPREVIOUS LISTED ITEMS :\n20. Hindi Zahra -Handmade link\n19. Get Well Soon - Vexations link\n18. Zola Jesus - Stridullim ll link\n17. Kattoo - l--ll-ll l-ll ll-ll- l-ll- l--l-ll l--l-ll ll-- ll-- l- l-- link\n16 Sight below - it all falls apart link\n15. The drums - The drums link\n14. Massive attack - Heligoland link\n13. Electric Litany - How to be a child and win the war link\n12. Mount Kimbie - Crooks & Lovers link\n11. Arcade Fire - Suburbs link\n10. Black Keys - brother link\n9. Darkstar - North link\n8. Future islands - In evening air link\n7. Beach House - Teen dream link\n6. Mumford and sons - sigh no more link\n5. Abel Korzeniowski & Shigeru Umebayashi - A single man OST link\n4. Gil Scott Heron - I'm new here link\n3. The National - High Violet link\n2. Caribou - swim link\n1. Gonjasufi - a sufi and a killer\nΤάδε Έφη Sinnerman στις 8:36 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n#2 Caribou - swim\nΜύρισε άνοιξη και ξεχύθηκε το Odessa απο το νεο άλμπουμ του Caribou, σαν την γύρη μεταφερόταν σε όλα τα τρανζιστοράκια, και σαν την γύρη μου προκάλεσε αλλεργία και το παράτησα αμέσως, σκεπτόμενος τι βλακεία είναι αυτό και που έχουν κολλήσει όλοι και ακούν. Βδομάδες μετά, παίρνω την αυθόρμητη απόφαση να ακούσω το υπόλοιπο άλμπουμ, και ο Caribou μου έκανε μέσα σε οκτώ κινήσεις ματ, όσα και τα υπόλοιπα κομμάτια του δίσκου. Το swim βρωμοκοπάει καλοκαίρι, αγαπώ το καλοκαίρι, οπότε αγαπώ και το swim, έτσι απλά. Δεν γράφω άλλα, πάω να ετοιμαστώ για την εκπομπή εις τον αγαπητό tripradio στις 22,00 , να δω και τι θα φορέσω.\nsun sun sun sun sun sun sun sun sun sun sun sun sun sun sun\n#3 The National - High Violet\nΘα ήταν το σωτήριο έτος 2007 όπου χάζευα τι άκουγαν οι φίλοι μου του Last.fm , και έβλεπα μια κοπέλα όπου άκουγε σταθερά National, περιεργος κι εγώ σκέπτομαι, ας ακούσω αυτους τους National, Και αυτό ήταν.... κόλλησα.\nΈχοντας βγάλει ήδη 4 άλμπουμ, όπου τα δύο τελευταία ( aligator, boxer) είναι αριστουργηματικά, περιμένεις να κάνουν κοιλιά, αυτό λέει ο νόμος του Μέρφυ. Μα σε ξεγελούν και κυκλοφορούν άλλο ένα καταπληκτικό δίσκο, στο ίδιο μοτίβο μεν αλλά αυτό δεν σε επηρεάζει αρνητικά. Δεν τους χορταίνω τους National. Βουτηγμένοι στο γκρίζο, κανονικά θα έπρεπε να απαγόρευαν την αναπαραγωγή της μουσικής τους με την έναρξη της κυνηγετικής περιόδου. Το γκρίζο του ουρανού με το γκρίζο της μουσικής τους είναι θανατηφόρος συνδυασμός, καταγεγραμμένο στην λίστα των Ηνωμένων Εθνών με τα όπλα μαζικής καταστροφής.\nΤους άκουσα ένα καλοκαίρι στο Καραϊσκάκη, αλλά δεν τους ευχαριστήθηκα, θέλω να τους ξαναδώ. Θέλω να τους ξαναδώ σε ένα ανήλιαγο υπόγειο, με μια ατμόσφαιρα όσο πιο σκοτεινή γίνεται. Ευτυχώς επισκέπτονται συχνά πυκνά την Γηραιά Αλβιώνα...\nOnce you get locked into a national concert , the tendency is to push it as far as you can.\nΤάδε Έφη Sinnerman στις 7:10 μ.μ. 1 σχόλιο:\n#4 Gil Scott Heron - I'm new here\nΠάντοτε συμπαθούσα όλους εκείνους τους ηλικιωμένους που δεν τα παρατούσαν, και πετύχαιναν τον σκοπό εκείνο που είχαν θέσει από μικροί. Με χορευτικές κινήσεις απέφυγαν τον σκόπελο του να γίνουν περίγελος για χάρη της δημοσιότητος. Εδώ και έτη πολλά τα έχουν βρει με τον εαυτό τους, έχουν γίνει φιλαράκια καλά, και πλέον το μόνο που τους νοιάζει είναι να υπηρετήσουν τους υψηλούς σκοπούς τους. Στην προκειμένη περίπτωση ο Gil Scott Heron έχει σκοπό να δημιουργήσει ένα ακόμη αξιόλογο δίσκο, και φυσικά το καταφέρνει. Χωρίς να είμαι γνώστης της δισκογραφίας του, παρά μόνο του κλασσικού The revolution will not be televised και της έντονης κοινωνικής δράσης, πήρα στα χέρια μου το μετά απο 16 έτη δίσκο του και πραγματικά κόλλησα απο το πρώτο λεπτό. Το αφηγηματικό μοτίβο του δίσκου λειτουργεί εξαίσια , νιώθεις ότι συνομιλείς με κάποιον πολύ ιδιαίτερο άνθρωπο, όπου δεν τον ενδιαφέρει μονάχα η μόστρα και η καλοπέραση, έχει μια έμφυτη ανάγκη για να γίνει χρήσιμος ως προς το σύνολο. .\nΤην άνοιξη ανακοινώθηκε ότι θα ερχόταν στο Gagarin, μα λιγες μέρες πριν την συναυλία αναβλήθηκε για το φθινόπωρο, μα δεν μας είπαν ποιο φθινόπωρο εννοούσαν... Πραγματικά θα ήθελα πάρα πολύ να τον δω live.\nΜε το σπαθί του έχει αναδυθεί στην τέταρτη θέση της λίστας μου και σαν επιβεβαίωση έρχεται η ανακοίνωση για επανακυκλοφορία ολόκληρου του δίσκου, μιξαρισμένο απο τον Jamie των XX. Μια γεύση μπορείτε να πάρετε παρακάτω . Άλλο ένα πρόσθετο γεγονός είναι η εργασία του μέγιστου chris cunningham πάνω στο New York is killing me. Σταματάω να γράφω διότι θα πρέπει να το βάλω σε πιο υψηλή θέση και δεν έχω όρεξη για αναθεωρήσεις. Cause i'm new here...\nNo matter how far wrong you've gone You can always tourn around\nAnd it may be crazy but I'm\nGil Scott-Heron - "Me And The Devil" from Adam F. on Vimeo.\nΤάδε Έφη Sinnerman στις 12:12 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n#5 Abel Korzeniowski & Shigeru Umebayashi - A single man OST\nΤο μεγάλο όνομα στο soundtrack αυτό είναι του κυρίου 2046 Shigeru Umebayashi . Μα την έκπληξη την κάνει ο κύριος Korzeniowski, σε αυτόν ανήκουν οι περισσότερες μελωδίες, μοναδικές συνθέσεις, βουτηγμένες στο συναίσθημα, το οποίο γραπώνει ο Colin Firth και έχοντας το σαν όχημα, δίνει την ερμηνεία της χρονιάς. Καιρό είχα να ακούσω ένα τόσο όμορφο soundtrack σε μια τόσο όμορφη ταινία. Στο ost υπάρχουν επίσης 3 τραγούδια που δεν ανήκουν στους προαναφερόμενους, έχουν έρθει για παρέα, κλασσικά κομμάτια jazz, έτσι για να σπάσει η μονοτονία, όμορφη η παρέα τους μα δεν μπορούν να υπερκαλύψουν το αριστουργηματικό των συνθέσεων του Abel και του Ume. Δεν μπορώ να διακρίνω κάποιο τραγούδι, όλα είναι υπέροχα.\nΤάδε Έφη Sinnerman στις 4:18 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n#6 Mumford and sons - sigh no more\nΔεν έχω καταλάβει ακόμη αν τους αγαπώ διότι μου φτιάχνουν το κέφι με τους γρήγορους ρυθμούς τους, ή με ρίχνουν στα τάρταρα της θλίψης με τους κοφτερούς στίχους που απαγγέλλει αυτή η παραπονεμένη φωνή. Ίσως και να τους αγαπώ διότι καταφέρνουν και τα δύο ταυτόχρονα. Μου αρέσει η απουσία κάποιου κρουστού απο την βασική ενορχήστρωση τους (σε αρκετά απο τα τραγούδια τους τουλάχιστον) . Νεο fοlk καταστάσεις. καλή φάση.\nΣτο παρακάτω video εμφανίζονται για ένα live μέσα σε ένα υπέροχο βιβλιοπωλείο, μόνο και μόνο απο αυτό κέρδισαν 3 θεσούλες. Λέτε να έχει το βιβλιοπωλείο εκεί και τον Μάγο του John Fowles..?\nΤάδε Έφη Sinnerman στις 10:30 μ.μ. 2 σχόλια:\n#5 Abel Korzeniowski & Shigeru Umebayashi - A sin...\n#7 Beach House - Teen dream\n#8 Future Islands - In evening air\n#9 Darkstar - North\n#10 Black Keys - Brothers\n#11 Arcade Fire - The suburbs\n#12 Mount Kimbie - Crooks & Lovers\n#13 Electric Litany - How to be a child and win th...\n#14 Massive Attack - Heligoland\n#15 The drums - The drums\n#16 SIGHT BELOW - IT ALL FALLS APART\n#17 KATTOO - l--ll-ll l-ll ll-ll- l-ll- l--l-ll l...\nBLOGOVISION #18 ZOLA JESUS - STRIDULLIM II\nBLOGOVISION #19 GET WELL SOON - VEXATIONS\nBLOGOVISION #20 HINDI ZAHRA - HANDMADE


Άγρια κόντρα ΠΟΕ - ΟΤΑ και Περιφέρειας για τα σκουπίδια - Παλμός\nΆγρια κόντρα ΠΟΕ – ΟΤΑ και Περιφέρειας για τα σκουπίδια\nΓια μεθοδευμένες ενέργειες κατηγορεί η ΠΟΕ ΟΤΑ τον περιφερειάρχη Αττικής κ. Γιάννη Σγουρό προκειμένου, όπως λέει, να στρώσει το δρόμο για την (επαν)είσοδο στον Ε.Δ.Σ.Ν.Α. συγκεκριμένου ιδιώτη.\nΟι εργαζόμενοι υποστηρίζουν ότι στην κατεύθυνση αυτή ο κ. Σγουρός καλλιεργεί και το κλίμα επικοινωνιακά, λέγοντας ότι οι αντοχές του Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής εξαντλούνται σύντομα και υπάρχει κίνδυνος από τα άταφα απορρίμματα. Στην πραγματικότητα όμως ο κίνδυνος προκύπτει από τα όσα κάνει ο κ. Γιάννης Σγουρός, λέει η ΠΟΕ ΟΤΑ, αφού δήθεν έδιωξε τον «κακό ιδιώτη» από τον Ε.Δ.Σ.Ν.Α., έδωσε εντολή στον «κακό ιδιώτη» να μην μεταφέρει χώμα για την κάλυψη των απορριμμάτων της Αττικής, όπως είχε συμβατική υποχρέωση από την κατασκευή του Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής.\n«Χωρίς χώμα οι εργαζόμενοι δεν μπορούν να λειτουργήσουν το Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής και να καλύψουν τα απορρίμματα παρά τις φιλότιμες προσπάθειές τους. Γνωρίζει δε πολύ καλά ο κ. Γιάννης Σγουρός ότι σήμερα δεν υπάρχει κανένα Δημόσιο ή Ιδιωτικό έργο εκσκαφής για να μεταφερθεί χώμα στο Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής προκειμένου να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα» υποστηρίζει η ΠΟΕ – ΟΤΑ και συνεχίζει:\n«Με τερτίπια και εξυπνάδες ο κ. Γιάννης Σγουρός επιχειρεί να στρώσει το δρόμο για την (επαν)είσοδο στον Ε.Δ.Σ.Ν.Α συγκεκριμένου ιδιώτη. Δεν διστάζει μάλιστα μπροστά στην εξυπηρέτηση των επιχειρηματικών – εργολαβικών συμφερόντων να αφήσει χιλιάδες τόνους απορριμμάτων άταφους στο Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής θέτοντας σε κίνδυνο την ασφάλεια των εργαζομένων που κάνουν χρήση του Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής και τη δημόσια υγεία.\n»Τι κάνει λοιπόν ο κ. Γιάννης Σγουρός; Υπονομεύει το έργο της υγειονομικής ταφής των απορριμμάτων δημιουργώντας μία περιβαλλοντική “βόμβα” με πάνω από 150 χιλιάδες τόνους άταφων απορριμμάτων. Η σκοπιμότητά του είναι προφανής. Να απαξιώσει και πάλι το προσωπικό και τον εξοπλισμό του Ε.Δ.Σ.Ν.Α. και να παραδώσει το Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής για τα επόμενα τρία χρόνια στον ιδιώτη. Έχει μάλιστα ήδη σε εξέλιξη σχετικό διαγωνισμό.\n»Αλήθεια πιστεύει ο κ. Γιάννης Σγουρός ότι οι εργαζόμενοι τρώνε κουτόχορτο και θα μείνουν με σταυρωμένα χέρια. Τον καθιστούμε απολύτως υπεύθυνο για τη κατάσταση που παρουσιάζει ο Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής όπως και για τους κινδύνους που εγκυμονεί αυτή τόσο για την ασφάλεια του προσωπικού όσο και τη Δημόσια Υγεία. Καλούμε δε τους Δημάρχους της Αττικής να επισκεφθούν το Χ.Υ.Τ.Α. Φυλής για να διαπιστώσουν ιδίοις όμμασι τα “παιχνίδια” που παίζει ο κ. Γιάννης Σγουρός στις πλάτες των Δήμων, των εργαζομένων, του Περιβάλλοντος και των πολιτών της Αττικής.»\nΓια ψεύδη, συκοφαντίες και εκφράσεις υποτιμητικές και υβριστικές που δεν συνάδουν με το επίπεδο των εργαζομένων στην Τοπική Αυτοδιοίκηση έκανε λόγο ο κ. Γιάννης Σγουρός, κατά τη συνεδρίαση της Εκτελεστικής Επιτροπής του Συνδέσμου, αναφερόμενος στη χθεσινή ανακοίνωση της ΠΟΕ ΟΤΑ σχετικά με τις εργασίες χωματοκάλυψης των απορριμμάτων στον ΧΥΤΑ Φυλής.\nΟ πρόεδρος του ΕΔΣΝΑ επεσήμανε ότι δεν μπορεί να συνεχιστεί άλλο αυτό το απαράδεκτο επίπεδο και κάλεσε τη διοίκηση της Ομοσπονδίας να προσέλθει σε ειλικρινή διάλογο, ώστε να δοθούν λύσεις στα προβλήματα μέσα από τη συνεργασία και όχι μέσα από την έκδοση ανακοινώσεων. Ειδικότερα στην παρέμβασή του ο κ. Σγουρός επεσήμανε ότι:\n«Η διοίκηση της ΠΟΕ ΟΤΑ για ακόμη μια φορά επέλεξε να επιδοθεί στο προσφιλές γι’ αυτή σπορ της έκδοσης υβριστικών ανακοινώσεων για σοβαρά ζητήματα που αφορούν στη λειτουργία του ΧΥΤΑ Φυλής ενώ την έχω καλέσει να συνδράμει στην επίλυσή τους. Αυτή τη φορά ανακάλυψαν τις εργασίες χωματοκάλυψης των απορριμμάτων στον ΧΥΤΑ Φυλής. Και μπέρδεψαν το χώμα με τη λάσπη.\n»Βγάζουν ανακοίνωση για να πουν άραγε τι; Τι να πουν για ένα πρόβλημα που έχει ήδη εκτενώς συζητηθεί στις δημόσιες συνεδριάσεις της Εκτελεστικής Επιτροπής του ΕΔΣΝΑ και για το οποίο έχουμε ήδη λάβει απόφαση την 449/2012 προκειμένου να δοθεί νόμιμη λύση.\n»Υπενθυμίζουμε στη διοίκηση της ΠΟΕ ΟΤΑ που έχει επιλεκτική μνήμη και κρίση :\n• Τα μηχανήματα – οχήματα του Συνδέσμου ήταν παροπλισμένα και το προσωπικό “απενεργοποιημένο”.\n»Για όλα αυτά που “σέρνονταν” για πολλούς μήνες σε γνώση ΟΛΩΝ, η κατά τα άλλα λαλίστατη διοίκηση της ΠΟΕ ΟΤΑ δεν έβγαζε άχνα. Τότε “ποιούσαν την νήσσαν”, δεν ήξεραν, δεν έβλεπαν, δεν άκουγαν τίποτα.\n»Από τότε που η νέα διοίκηση του ΕΔΣΝΑ έφτιαξε τα μηχανήματα, που οι εργαζόμενοι ανταποκρίθηκαν, που η εταιρεία απομακρύνθηκε, που οι κατασχέσεις σταματάνε και ανακαλούνται άρχισαν την επίθεση. Είναι γεγονός ότι οι δυνάμεις του ΕΔΣΝΑ δεν επαρκούν για το σύνολο των εργασιών, γι’ αυτό και προβλέφθηκε η πραγματοποίηση διαγωνισμού για υποστηρικτικές εργασίες. Με δηλώσεις, όμως, όπως η χθεσινή, εκτίθενται απροκάλυπτα και ανεπανόρθωτα. Δεν διστάζουν μάλιστα να παραποιούν ευθέως την πραγματικότητα, ισχυριζόμενοι ότι ο ΕΔΣΝΑ έχει ενεργή σύμβαση με ιδιωτική εταιρεία για την χωματοκάλυψη, όταν γνωρίζουν πολύ καλά ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Και τους προκαλώ αν έχουν τέτοια σύμβαση στα χέρια τους να τη δημοσιοποιήσουν αμέσως.\n»Προβληματίζει το γεγονός ότι την ώρα που ο Σύνδεσμος έχει απομακρύνει τον ιδιώτη και προσπαθεί να εντάξει σε συμβασιοποιημένη διαδικασία και αδαπάνως για το δημόσιο τη μεταφορά αδρανών, όλως τυχαίως εκδίδουν εμπρηστικές ανακοινώσεις. Ποιούς και ποιά συμφέροντα εξυπηρετούν; Τι προσπαθούν να πετύχουν; Ποιός τους βάζει και γράφουν αυτές τις συκοφαντίες; Οι ανέξοδοι τιμητές και αυτόκλητοι σωτήρες των πάντων δεν έχουν ακόμη καταλάβει ότι οι πολίτες συντάσσονται πλέον στο πλευρό των ανοργάνωτων πλειοψηφιών και όχι των οργανωμένων μειοψηφιών.\n»Καλούμε τους συντάκτες των ανακοινώσεων της ΠΟΕ ΟΤΑ να προσγειωθούν στην πραγματικότητα. Τους καλούμε να ρίξουν μια ματιά γύρω τους στις συγκεντρώσεις που πραγματοποιούν. Τότε θα καταλάβουν ότι έχουν ξεμείνει μόνοι τους και ότι οι ανακοινώσεις τους προκαλούν πλέον θλίψη και περιφρόνηση. Πάντως να ξέρουν οι συντάκτες των ανακοινώσεων ότι εδώ γίνεται συστηματική δουλειά. Με πολύ κόπο και προσπάθεια.\n»Και τους ενημερώνω ότι για το πρόβλημα των απαραίτητων αδρανών εργάζονται ήδη οι υπηρεσίες μας για την ανάπτυξη ενός προγράμματος αξιοποίησης των υλικών εκσκαφής και των υλικών κατεδαφίσεων.\n»Με τον τρόπο αυτό θα προωθήσουμε και την ανακύκλωση και θα προσαρμοστούμε στις νέες απαιτήσεις της κοινοτικής νομοθεσίας. Μάλιστα για το πρόγραμμα αυτό θα συνεργαστούμε με Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο που έχει αναπτύξει πρωτοποριακές εφαρμογές στο τομέα αυτό».


Τα σκάνδαλα που έχουν ταλανίσει την πολιτική ζωή της Ευρώπης\nΠαρασκευή, 01-Ιουν-2018 15:37\nΤα πολιτικά σκάνδαλα που έχουν απασχολήσει την Ευρώπη την τελευταία 10ετία\nΣτην Ισπανία μια μεγάλη υπόθεση διαφθοράς προκάλεσε σήμερα την πτώση του πρωθυπουργού Μαριάνο Ραχόι. Όμως πριν από αυτήν πολλά πολιτικο-οικονομικά σκάνδαλα ταλανίζουν την Ευρώπη εδώ και μια δεκαετία, προκαλώντας την παραίτηση ηγετών και την καταδίκη από τη δικαιοσύνη ορισμένων από αυτούς.\nΣτην Ισπανία, ο συντηρητικός πρωθυπουργός ανατράπηκε από πρόταση μομφής που κατέθεσε το Σοσιαλιστικό Κόμμα (PSOE) μετά την καταδίκη του Λαϊκού Κόμματός του (PP) σε μια δίκη για διαφθορά.\nΗ καταδίκη αυτή, που εκδόθηκε στις 24 Μαΐου, ήταν ο δικαστικός επίλογος που δόθηκε στην υπόθεση "Γκιουρτέλ". Συνολικά 29 πρόσωπα, μεταξύ των οποίων περίπου δώδεκα πρώην στελέχη ή εκλεγμένοι του PP, καταδικάστηκαν σε συνολικά 351 χρόνια κάθειρξης.\nΣλοβακία: Δολοφονία δημοσιογράφου\nΣτα τέλη του Φεβρουαρίου 2018, η διπλή δολοφονία του δημοσιογράφου που ερευνούσε για υποθέσεις διαφθοράς Γιαν Κούτσιακ και της μνηστής του μέσα στο σπίτι τους βύθισε την Σλοβακία σε μια κρίση που οδήγησε στην παραίτηση στα μέσα Μαρτίου του πρωθυπουργού Ρόμπερτ Φίτσο και στη συνέχεια, έναν μήνα αργότερα, του υπουργού Εσωτερικών και του αρχηγού της αστυνομίας.\nΟ δημοσιογράφος ερευνούσε κυρίως μια υπόθεση διαφθοράς στην οποία εμπλέκετο η ιταλική μαφία και Σλοβάκοι πολιτικοί, ακόμη και μέσα από το περιβάλλον του πρωθυπουργού.\nΡουμανία: Ο φόρος του αίματος της διαφθοράς\nΤον Οκτώβριο του 2015, η πυρκαγιά σε μια ντισκοτέκ στο Βουκουρέστι που στοίχισε τη ζωή σε περισσότερους από 60 ανθρώπους προκάλεσε κύμα διαμαρτυριών κατά μιας διεφθαρμένης πολιτικής τάξης και την παραίτηση του πρωθυπουργού Βίκτορ Πόντα (PSD), ο οποίος αποτελούσε το αντικείμενο πολλών δικαστικών ερευνών.\nΤον Μάιο ο πρώην πρωθυπουργός αθωώθηκε από πρωτοβάθμιο δικαστήριο σε δίκη στην οποία κατηγορείτο για πλαστογραφία και ξέπλυμα χρήματος την εποχή που ήταν δικηγόρος.\nΙταλία: Το σήριαλ Μπερλουσκόνι\nΟ Σίλβιο Μπερλουσκόνι, πρωθυπουργός τρεις φορές μεταξύ του 1994 και του 2011, είχε πολλά μπλεξίματα με την δικαιοσύνη. Με τις παραγραφές αδικημάτων, ο πρώην "Καβαλιέρε" την έχει μέχρι στιγμής "βγάλει καθαρή" με μία μόνο τελεσίδικη καταδίκη του τον Αύγουστο του 2013, η οποία τον επιβάρυνε ωστόσο με την προσφορά κοινωφελούς εργασίας, αλλά και του στοίχισε την έδρα του στο Κοινοβούλιο.\nΩστόσο ο Μπερλουσκόνι "αποκαταστάθηκε" από το δικαστήριο του Μιλάνου και ξαναπέκτησε το δικαίωμά του του εκλέγεσθαι.\nΓερμανία: Τα επίμαχα 700 ευρώ\nΜετά το σκάνδαλο των "μαύρων ταμείων" του CDU το 1999 που οδήγησε τον πρώην καγκελάριο Χέλμουτ Κολ (1982-1998) να καταβάλει βαρύ πρόστιμο, η Γερμανία δείχνει σχολαστικότητα.\nΩς εκ τούτου, το 2012, ο πρόεδρος της Γερμανίας Κρίστιαν Βουλφ οφείλει να παραιτηθεί κατηγορούμενος για άσκηση επιρροής, επειδή αποδέχθηκε ένα δώρο 700 ευρώ από έναν κινηματογραφικό παραγωγό, και για άσκηση πιέσεων στον Τύπο για να μην δημοσιεύσει πληροφορίες για τις οικονομικές του σχέσεις με έναν επιχειρηματία. Ο Βουλφ απαλλάχθηκε από τις κατηγορίες δύο χρόνια αργότερα.\nΒρετανία: Παράξενες δαπάνες\nΑπό το 2004 ως το 2009, περισσότεροι από τους μισούς βουλευτές διέπραξαν παρατυπίες όσον αφορά τις βουλευτικές δαπάνες για τις οποίες αποζημιώθηκαν, οι οποίες ξεπερνούσαν το ένα εκατομμύριο ευρώ, σύμφωνα με έλεγχο που δόθηκε στη δημοσιότητα τον Φεβρουάριο του 2010, μερικούς μήνες μετά τις σχετικές αποκαλύψεις της Daily Telegraph.\nΩς εκ τούτου είχαν καταβληθεί σε βουλευτές δαπάνες για ένα πλωτό καταφύγιο για πάπιες, σπιρτόκουτα, ταινίες πορνογραφικού περιεχομένου ή επιτόκια για ανύπαρκτα δάνεια ακινήτων.\nΗ υπόθεση αυτή προκάλεσε την παραίτηση της υπουργού Εσωτερικών των Εργατικών Τζάκι Σμιθ και του προέδρου της Βουλής των Κοινοτήτων Μάικλ Μάρτιν. Επτά κοινοβουλευτικοί, Συντηρητικοί ή Εργατικοί, καταδικάστηκαν σε ποινές φυλάκισης άνευ αναστολής.\nΣλοβενία: Κάτω από το τραπέζι\nΟ συντηρητικός πρωθυπουργός Γιάνεζ Γιάνσα ανατράπηκε τον Φεβρουάριο του 2013 από το κοινοβούλιο έπειτα από πολλές εβδομάδες διαδηλώσεων. Κατηγορούμενος για παρατυπίες στην φορολογική του δήλωση, είχε ήδη κατηγορηθεί ότι είχε λάβει κάτω από το τραπέζι χρήματα για ένα συμβόλαιο εξοπλισμών κατά την προηγούμενη θητεία του (2004-2008). Ο Γιάνσα έχει έκτοτε καταδικαστεί σε ποινή διετούς φυλάκισης άνευ αναστολής.\nΤσεχία: Κατάχρηση εξουσίας\nΤον Ιούνιο του 2013, ο πρωθυπουργός της κεντροδεξιάς Πετρ Νέτσας παραιτήθηκε έπειτα από σκάνδαλο διαφθοράς και κατάχρησης εξουσίας, στο οποίο εμπλεκόταν η πιο στενή συνεργάτιδά του και ερωμένη του. Η εισαγγελία απέρριψε την άσκηση δίωξης εναντίον του.\nΒέλγιο: Σκάνδαλο "Fortisgate"\nΟ χριστανοδημοκράτης πρωθυπουργός Ιβ Λετέρμ παραιτήθηκε τον Δεκέμβριο του 2008, κατηγορούμενος για ανάμειξη στις υποθέσεις της δικαιοσύνης για να σωθεί η τράπεζα Fortis από πτώχευση, το σκάνδαλο που έμεινε γνωστό ως "Fortisgate".\nΩστόσο ο Λετέρμ απαλλάχθηκε από τις κατηγορίες έπειτα από έρευνα που έγινε και επέστρεψε στον πρωθυπουργικό θώκο από το 2009 ως το 2011.


ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Επιχειρηματικές έρευνες Διαχείριση απαιτήσεων\nΝΤΕΤΕΚΤΙΒ >Επιχειρηματικές έρευνες >Διαχείριση απαιτήσεων /\nΣυχνά είναι απαραίτητο να προσκομίσετε συγκεκριμένες πληροφορίες για τον οφειλέτη σε υποθέσεις αναγκαστικής εκτέλεσης και υποθέσεις οφειλετών. Για να το κάνετε αυτό προσφέρονται οι εξής δυνατότητες: είναι λ.χ. δυνατόν να διεξάγουμε έρευνες αναφορικά με τα περιουσιακά στοιχεία του οφειλέτη ή να αναζητήσουμε τον νέο εργοδότη του ή τους τραπεζικούς συνδέσμους του.\nΚατά την διεξαγωγή ερευνών σε περιουσιακά στοιχεία προσπαθούμε να εντοπίσουμε περιουσιακά στοιχεία του ατόμου, τα οποία μπορούν να κατασχεθούν. Λάβετε υπόψη σας ότι στα πλαίσια μιας αναγκαστική εκτέλεσης προκύπτουν δαπάνες για το ιδιωτικό γραφείο ερευνών, οι οποίες είναι απαραίτητες και πρέπει να πληρωθούν.\nΣτα πλαίσια της αναζήτησης του εργοδότη προσπαθούμε να εξακριβώσουμε την εργασιακή σχέση ενός ατόμου, ώστε να προβούμε στην κατάσχεση του μισθού του. Επιπλέον είναι δυνατόν να εντοπίσουμε και τους τραπεζικούς συνδέσμους του οφειλέτη. Στη περίπτωση αυτή προσπαθούμε να ανακαλύψουμε τη τράπεζα και το τραπεζικό λογαριασμό του ατόμου αυτού, ώστε να μπορούμε να προβούμε στην κατάσχεση του λογαριασμού του. Κατά την αναγκαστική εκτέλεση προκύπτουν επίσης δαπάνες για την αναζήτηση του εργοδότη και των τραπεζικών συνδέσμων, οι οποίες πρέπει να καταβληθούν.


Παρόλο που η ασφάλεια στον κυβερνοχώρο και οι παραβιάσεις δεδομένων είναι δημοφιλή θέματα αυτές τις μέρες, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν τις απαραίτητες προφυλάξεις για να διατηρήσουν τις διαδικτυακές τους δραστηριότητες ασφαλείς. Αυτό τους αφήνει ευάλωτοι σε κυβερνοεπιθέσεις, συμπεριλαμβανομένων επιθέσεων man-in-the-middle ή MITM. Αλλά τι ακριβώς είναι μια επίθεση MITM και πώς μπορείτε να αποτρέψετε μια; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά τα είδη κυβερνοεπιθέσεων και πώς να προστατευτείτε από αυτές.\n1 Τι είναι ένας άντρας στη μέση επίθεση?\n2 Διαφορετικοί τύποι ανθρώπου στις μεσαίες επιθέσεις\n2.1 Παραβίαση email\n2.2 Παρακολούθηση Wi-Fi\n2.3 Παραβίαση συνεδρίας\n2.4 IP πλαστογράφηση\n2.5 DNS πλαστογράφηση\n2.6 Πλαστογράφηση HTTPS\n3 Πώς να προστατευτείτε από επιθέσεις MITM\n3.1 Χρησιμοποιήστε μια σύνδεση HTTPS\n3.2 Χρησιμοποιήστε το HSTS για πρόσθετη ασφάλεια\n3.3 Διατηρήστε ενημερωμένα τα συστήματα και τα προγράμματά σας\n3.4 Να είστε προσεκτικοί με τα δίκτυα Wi-Fi\nΤι είναι ένας άντρας στη μέση επίθεση?\nΗ επίθεση «man-in-the-middle» είναι ένα είδος επίθεσης στον κυβερνοχώρο όπου ένας χάκερ παρεμποδίζει την επικοινωνία μεταξύ δύο μερών. Αυτά τα είδη επιθέσεων μπορούν να στοχεύουν οποιονδήποτε τύπο διαδικτυακής επικοινωνίας, όπως ανταλλαγές email, ανταλλαγή μηνυμάτων κοινωνικής δικτύωσης ή ακόμη και επισκέψεις σε ιστότοπους. Ο εισβολέας μπορεί να δει τα προσωπικά σας δεδομένα, συμπεριλαμβανομένων συνομιλιών, διαπιστευτηρίων σύνδεσης ή οικονομικών πληροφοριών. Μπορούν επίσης να στέλνουν και να λαμβάνουν δεδομένα χωρίς να το γνωρίζετε. Ορισμένοι τύποι διαδικτυακών αλληλεπιδράσεων που συχνά αποτελούν στόχο επιθέσεων MITM είναι οικονομικοί ιστότοποι, συνδέσεις που περιλαμβάνουν δημόσια ή ιδιωτικά κλειδιά και ιστότοπους που απαιτούν σύνδεση.\nΥπάρχουν δύο φάσεις σε αυτές τις επιθέσεις, η παρακολούθηση και η αποκρυπτογράφηση. Στη φάση παρακολούθησης, οι εισβολείς ανακατευθύνουν τη διαδικτυακή σας δραστηριότητα μέσω του δικτύου τους προτού φτάσουν στο πάρτι. Ο εισβολέας μπορεί στη συνέχεια να δει όλα τα δεδομένα που ανταλλάσσετε εσείς και ο παραλήπτης σας χωρίς να το γνωρίζετε. Μετά την πρόσβαση στα δεδομένα, ο εισβολέας θα προχωρήσει στην αποκωδικοποίησή του χρησιμοποιώντας μια διαδικασία που ονομάζεται αποκρυπτογράφηση.\nΑυτές οι επιθέσεις μπορούν να λάβουν πολλές διαφορετικές μορφές, αλλά εδώ είναι ένα παράδειγμα μιας κοινής. Φανταστείτε ότι θέλετε να δείτε τον λογαριασμό ελέγχου σας χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρονικό τραπεζικό σύστημα. Επισκεφτείτε τον ιστότοπο και εισαγάγετε τα στοιχεία σύνδεσής σας. Αλλά αυτό που δεν γνωρίζετε είναι ότι ένας χάκερ έχει εισαχθεί μεταξύ σας και του τραπεζικού ιστότοπου. Αυτό σημαίνει ότι ο εισβολέας μπορεί να δει τα διαπιστευτήρια σύνδεσής σας, να δει όλα τα οικονομικά στοιχεία σας και να έχει πρόσβαση στον τραπεζικό λογαριασμό σας.\nΔιαφορετικοί τύποι ανθρώπου στις μεσαίες επιθέσεις\nΥπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένα εξωτερικό μέρος μπορεί να ξεκινήσει μια επίθεση MITM. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους διεξαγωγής των επιθέσεων:\nΣε επιθέσεις αεροπειρατείας μέσω email, ένας χάκερ στοχεύει τους λογαριασμούς email οργανώσεων όπως τράπεζες και χρηματοπιστωτικά ιδρύματα. Αποκτούν πρόσβαση στους προσωπικούς λογαριασμούς υπαλλήλων και πελατών και παρακολουθούν τις συναλλαγές. Όταν προκύπτει η ευκαιρία, χρησιμοποιούν τη διεύθυνση email της τράπεζας για να στείλουν τις δικές τους οδηγίες στους πελάτες. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, οι πελάτες στέλνουν ακούσια τα χρήματά τους στους εισβολείς αντί της τράπεζάς τους.\nΈνας άλλος κοινός τύπος επίθεσης MITM είναι η υποκλοπή του Wi-Fi. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι εισβολείς δημιούργησαν μια διεύθυνση Wi-Fi που έχει νόμιμο όνομα. Στη συνέχεια, περιμένουν τους χρήστες να συνδεθούν στο δίκτυο Wi-Fi. Μόλις οι χρήστες συνδεθούν στο Wi-Fi, οι εισβολείς μπορούν να έχουν πρόσβαση στις συσκευές τους, να παρακολουθούν τη δραστηριότητά τους και να παρακολουθούν τα προσωπικά τους δεδομένα.\nΜια επίθεση παραβίασης συνεδρίας λαμβάνει χώρα όταν συνδέεστε σε έναν ιστότοπο, συχνά σε έναν τραπεζικό ιστότοπο. Μια περίοδος σύνδεσης είναι το χρονικό διάστημα που ξοδεύετε όταν συνδεθείτε στον ιστότοπο. Αυτές οι συνεδρίες στοχεύονται συχνά από χάκερ που θέλουν να λάβουν τις πληροφορίες σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένας εισβολέας μπορεί να έχει πρόσβαση στη συνεδρία σας, αλλά μια κοινή μέθοδος είναι να κλέψετε τα cookie του προγράμματος περιήγησής σας. Αυτά τα cookie αποθηκεύουν πληροφορίες όπως τα διαπιστευτήρια σύνδεσης και τη διαδικτυακή δραστηριότητα. Κλέβοντας τα cookie σας, ένας εισβολέας μπορεί εύκολα να συνδεθεί στον λογαριασμό σας.\nΗ διεύθυνση Internet Protocol (IP) είναι ένας μοναδικός αριθμός που προσδιορίζει μια συσκευή δικτύου. Αυτός ο αριθμός συνδέεται με όλη τη διαδικτυακή σας δραστηριότητα και λειτουργεί όπως ένα είδος ηλεκτρονικής διεύθυνσης επιστροφής. Σε επιθέσεις man-in-the-middle, ένας χάκερ μπορεί να πλαστογραφήσει μια διεύθυνση IP για να σας κάνει να πιστεύετε ότι αλληλεπιδράτε με έναν οικείο ιστότοπο. Στην πραγματικότητα, αλληλεπιδράτε με τον χάκερ και πιθανώς τους δίνετε πρόσβαση στις προσωπικές σας πληροφορίες.\nΗ πλαστογράφηση Domain Name Server (DNS) είναι όταν ένας χρήστης αναγκάζεται να αποκτήσει πρόσβαση σε έναν ψεύτικο ιστότοπο που έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μοιάζει με πραγματικό. Εάν είστε ο στόχος της πλαστογράφησης DNS, είναι πιθανό να πιστεύετε ότι επισκέπτεστε έναν νόμιμο ιστότοπο. Αλλά πραγματικά αλληλεπιδράτε με έναν χάκερ που προσπαθεί να εκτρέψει την κίνηση από τον πραγματικό ιστότοπο και να κλέψει δεδομένα όπως πληροφορίες σύνδεσης χρήστη.\nΚατά την περιήγηση στο Διαδίκτυο ή τη διεξαγωγή επιχείρησης στο διαδίκτυο, συχνά θα βλέπετε HTTPS στη διεύθυνση URL. Αυτό δείχνει ότι ο ιστότοπος είναι ασφαλής και μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια. Αυτοί οι ιστότοποι διαθέτουν ειδικό κλειδί πιστοποιητικού για να τους διατηρήσετε ασφαλείς. Ωστόσο, υπάρχουν χάκερ που παρέχουν ένα ψεύτικο κλειδί πιστοποιητικού που παραπλανά το πρόγραμμα περιήγησής σας να πιστεύει ότι επισκέπτεστε έναν ασφαλή ιστότοπο. Αυτό είναι γνωστό ως πλαστογράφηση HTTPS. Ο εισβολέας σάς στέλνει σε έναν μη ασφαλή ιστότοπο και μπορεί να παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας και να έχει πρόσβαση στα προσωπικά σας δεδομένα.\nΠώς να προστατευτείτε από επιθέσεις MITM\nΚάθε χρήστης του Διαδικτύου μπορεί να είναι ο στόχος μιας επίθεσης MITM. Η προστασία του εαυτού σας μπορεί να είναι δύσκολη, επειδή οι διακομιστές DNS σας βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό εκτός του ελέγχου σας. Άλλα μέρη διαχειρίζονται αυτούς τους διακομιστές, όπως τους ιστότοπους που επισκέπτεστε, τον πάροχο υπηρεσιών διαδικτύου (ISP) ή το τμήμα πληροφορικής της εταιρείας σας. Εάν αυτοί οι διακομιστές έχουν παραβιαστεί, ενδέχεται να μην το μάθετε εγκαίρως. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν διάφορα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε. Εδώ είναι μερικά από τα πιο σημαντικά:\nΧρησιμοποιήστε μια σύνδεση HTTPS\nΕνώ οι περισσότεροι ιστότοποι χρησιμοποιούνται για τη μετάδοση δεδομένων μέσω μη ασφαλών συνδέσεων HTTP, πολλά έχουν αλλάξει τα τελευταία χρόνια. Τώρα, οι περισσότεροι ιστότοποι χρησιμοποιούν συνδέσεις HTTPS ως άμυνα ενάντια στις κυβερνοεπιθέσεις. Είναι λίγο πιο περίπλοκα και κοστίζουν περισσότερο, αλλά οι εταιρείες έχουν διαπιστώσει ότι ο επιπλέον χρόνος και το κόστος αξίζουν τον κόπο. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δείτε “HTTPS” στις διευθύνσεις URL των ιστότοπων που επισκέπτεστε, καθώς και ένα πράσινο εικονίδιο κλειδώματος. Εάν δεν βλέπετε το HTTPS, προσθέστε το με μη αυτόματο τρόπο. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να φορτώσετε ξανά τον ιστότοπο. Εάν το κλείδωμα είναι ορατό, αυτό σημαίνει ότι η σύνδεσή σας είναι πλέον ασφαλής.\nΕάν έχετε τον δικό σας ιστότοπο και εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε HTTP, χρησιμοποιήστε ένα πιστοποιητικό SSL / TLS για αναβάθμιση στο πρωτόκολλο HTTPS. Αυτό θα δημιουργήσει μια ασφαλή σύνδεση μεταξύ του διακομιστή σας και των υπολογιστών των πελατών σας. Μόλις ρυθμίσετε τη σύνδεση HTTPS, βεβαιωθείτε ότι οι διακομιστές σας έχουν ρυθμιστεί σωστά για πρόσθετη προστασία.\nΧρησιμοποιήστε το HSTS για πρόσθετη ασφάλεια\nΕνώ τα πιστοποιητικά SSL / TLS είναι ένα σημαντικό βήμα για την προστασία σας, οι χάκερ μπορούν ακόμα να βρουν τρόπους για να τα ξεπεράσουν. Ακόμα κι αν πληκτρολογήσετε ένα αίτημα HTTPS, οι εισβολείς μπορούν ακόμα να αλλάξουν το αίτημα σε HTTP. Αυτό αποτρέπει την κρυπτογράφηση και σας αφήνει ευάλωτους. Για πρόσθετη ασφάλεια, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε την οδηγία διακομιστή ιστού HTTP Strict Transport Security ή HSTS. Αυτή η οδηγία αναγκάζει τα προγράμματα περιήγησής σας να συνδεθούν στον ιστότοπο HTTPS και αποκλείουν περιεχόμενο χρησιμοποιώντας πρωτόκολλα HTTP. Αποτρέπει επίσης τους εισβολείς από την ανάκτηση πληροφοριών από τα cookie του προγράμματος περιήγησής σας.\nΔιατηρήστε ενημερωμένα τα συστήματα και τα προγράμματά σας\nΟι χάκερ ανακαλύπτουν συνεχώς νέους τρόπους για να επιχειρήσουν επιθέσεις MITM και οι προγραμματιστές λογισμικού ενημερώνουν συχνά προγράμματα για την καταπολέμηση αυτού. Βεβαιωθείτε ότι είστε επιμελής σχετικά με την ενημέρωση των συστημάτων και των προγραμμάτων σας. Αυτό περιλαμβάνει το πρόγραμμα περιήγησης ιστού, τις συσκευές σας και οποιεσδήποτε εφαρμογές στους υπολογιστές και τα smartphone σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα καλό πρόγραμμα προστασίας από ιούς και ενημερώστε το για να σας προστατεύσει από κακόβουλο λογισμικό που ενδέχεται να χρησιμοποιούν οι χάκερ.\nΝα είστε προσεκτικοί με τα δίκτυα Wi-Fi\nΑυτό ισχύει τόσο για το οικιακό σας δίκτυο όσο και για τα δημόσια δίκτυα Wi-Fi. Βεβαιωθείτε ότι το οικιακό σας Wi-Fi είναι ασφαλές και προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης. Τα ονόματα χρήστη και οι κωδικοί πρόσβασής σας πρέπει να είναι ισχυρά, μοναδικά και δύσκολο να μαντέψετε.\nΌσον αφορά τα δημόσια δίκτυα Wi-Fi, προχωρήστε με προσοχή. Είναι καλύτερο να αποφύγετε τη σύνδεση σε ανοιχτά δίκτυα, ειδικά σε αυτά χωρίς προστασία με κωδικό πρόσβασης. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά τα δίκτυα, αποφύγετε τη σύνδεση και μην τα χρησιμοποιείτε ποτέ για πρόσβαση σε οικονομικούς λογαριασμούς.\nΚατά την πρόσβαση σε ένα δημόσιο δίκτυο Wi-Fi, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα VPN για να διατηρείτε τον εαυτό σας και τα δεδομένα σας ασφαλή. Η εγκατάσταση ενός VPN είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε τα δεδομένα σας ασφαλή. Τα VPN δημιουργούν μια κρυπτογραφημένη σύνδεση από ένα δημόσιο δίκτυο Διαδικτύου ή Wi-Fi. Αυτό διασφαλίζει τα δεδομένα που στέλνετε και λαμβάνετε ενώ είστε συνδεδεμένοι στο δίκτυο Wi-Fi. Εάν το δίκτυο έχει παραβιαστεί, ένας εισβολέας δεν θα μπορεί να δει τι κάνετε στο διαδίκτυο εάν χρησιμοποιείτε ένα VPN. Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν θα μπορούν να έχουν πρόσβαση στα διαπιστευτήρια σύνδεσης, τα οικονομικά δεδομένα και τα προσωπικά σας στοιχεία.\nΣχεδόν οποιοσδήποτε με διαδικτυακή παρουσία μπορεί να είναι ο στόχος μιας επίθεσης στον κυβερνοχώρο MITM. Αυτές οι επιθέσεις είναι ουσιαστικά μια ψηφιακή μορφή υποκλοπής όπου οι χάκερ μπορούν να κλέψουν τα προσωπικά ή οικονομικά σας δεδομένα ή ακόμα και να σας εξαπατήσουν να μεταφέρετε χρήματα σε αυτά.\nΥπάρχουν ορισμένα βασικά βήματα που πρέπει να κάνουν οι χρήστες του Διαδικτύου για να προστατευθούν από αυτές τις επιθέσεις. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση ενός VPN για δημόσιες συνδέσεις Wi-Fi και Διαδικτύου, πάντα χρήση του πρωτοκόλλου HTTPS και ενημέρωση του λογισμικού σε όλες τις συσκευές σας. Παρόλο που ενδέχεται να μην είναι δυνατό να σταματήσετε όλους τους χάκερ, χρησιμοποιώντας προφυλάξεις όπως αυτές μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ενάντια σε επιθέσεις MITM.\nΗ χρέωση δύο ανδρών στις ΗΠΑ για απόπειρα κλοπής 500.000 δολαρίων σε bitcoin έφερε\nΟι δραματικές αλλαγές στα Windows 8 δημιούργησαν πολλές αντιπαραθέσεις. Τα Windows 10, ωστόσο, είναι


Πρωτοβουλία για την αποτροπή του εμπορικού σεξισμού εις βάρος των γυναικών αναλαμβάνει η Ελίζα Βόζεμπεργκ – ZoomNews\nΠρωτοβουλία για την αποτροπή του εμπορικού σεξισμού εις βάρος των γυναικών αναλαμβάνει η Ελίζα Βόζεμπεργκ\nPosted on 19/09/2016 by zoomnews.gr in Πολιτική\nΜε πρωτοβουλία της ευρωβουλευτού της Νέας Δημοκρατίας κυρίας Ελίζας Βόζεμπεργκ – Βρυωνίδη, ξεκίνησε στις 12 Σεπτεμβρίου, στο πλαίσιο της Ολομέλειας του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στο Στρασβούργο, η προώθηση της Γραπτής Δήλωσης με αριθμό 67/2016, η οποία έχει ως σκοπό την αποτροπή του εμπορικού σεξισμού εις βάρος των γυναικών και εν γένει την προστασία των δικαιωμάτων τους.\nΗ Ελληνίδα ευρωβουλευτής με τη συνεργασία εννέα άλλων ευρωβουλευτών από διάφορες πολιτικές ομάδες και χώρες -Constance Le Grip, Mary Honeyball, Jordi Sebastià, Teresa Jiménez-Becerril Barrio, Laura Ferrara, Barbara Matera, Liliana Rodrigues, Marc Tarabella και Cláudia Monteiro de Aguiar- συνυπογράφουν αυτή τη διακομματική πρωτοβουλία. Η εν λόγω Γραπτή Δήλωση, λαμβάνει υπόψη τις ευρωπαϊκές Οδηγίες 89/552/Ε.Ο.Κ., 97/36/Ε.Κ. και 2007/65/Ε.Κ., σχετικά με την άσκηση τηλεοπτικών δραστηριοτήτων, και ιδίως το άρθρο 3ε, που αναφέρει ότι οι τηλεοπτικές διαφημίσεις πρέπει να σέβονται την ανθρώπινη αξιοπρέπεια και να μην κάνουν διακρίσεις εις βάρος των γυναικών.\nΕπιπλέον, υπογραμμίζει το γεγονός ότι -μετά από τόσα χρόνια προστασίας των δικαιωμάτων των γυναικών – παράγονται διαφημίσεις που προσβάλλουν την αξιοπρέπειά τους και δημιουργούν εσφαλμένα μοντέλα ρόλων για τη νέα γενιά.\nΣτο πλαίσιο αυτό οι ευρωβουλευτές ζητούν από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή να αναλάβει σχετικές δράσεις για την αποτροπή της παρουσίασης των γυναικών ως σεξουαλικών αντικειμένων στις διαφημίσεις, την ενημέρωση των ευρωπαίων πολιτών και την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου.\nΜε την έγκριση της Γραπτής Δήλωσης από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, υποχρεούται η Επιτροπή να αναλάβει περαιτέρω δράσεις και πρωτοβουλίες προκειμένου να διασφαλίσει τα δικαιώματα των γυναικών και να ευαισθητοποιήσει τους ευρωπαίους πολίτες αναφορικά με αυτό το θέμα.\nΑντίστροφη μέτρηση για την Siemens: Σε 5 μήνες η νέα δικάσιμος