Τερπένια Κάνναβης: Πώς Λειτουργούν και οι Επιδράσεις τους - RQS Blog\nΤα τερπένια χαρίζουν στα φυτά κάνναβης τις μοναδικές τους γεύσεις και μυρωδιές. Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να παίζουν ρόλο και στις επιδράσεις της κάθε ποικιλίας, οπότε ας δούμε τι είναι και πώς λειτουργούν.\nΒιοτεχνολογία - Αναπαραγωγή - Γενετική - Βιοπληροφορική - Βιοστατιστική\nΗ διαφορά μεταξύ κανναβινοειδών και τερπενίων\nΠώς λειτουργούν τα τερπένια;\nΤερπένια: η επόμενη πρόκληση για την ιατρική κάνναβη\nΤα τερπένια καθορίζουν τις επιδράσεις των indica και sativa;\nΥπολογισμός ποσότητας τερπενίων στα φυτά\nΜπορείτε να αυξήσετε την παραγωγή τερπενίων;\nΠώς καταναλώνονται τα τερπένια;\nΤι είναι ένα τερπενικό προφίλ;\nΗ κάνναβη περιέχει εκατοντάδες συναρπαστικά φυτοχημικά. Τα κανναβινοειδή βρίσκονται συνήθως στο προσκήνιο, αλλά τα τερπένια δουλεύουν παρασκηνιακά για να παράγουν αναζωογονητικές μυρωδιές και δελεαστικές γεύσεις. Εκτός από την υποστήριξη της αισθητηριακής πλευράς της κάνναβης, τα τερπένια έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην επίδραση της εκάστοτε ποικιλίας, ρυθμίζοντας παράλληλα και την ισχύ των επιδράσεων.\nΤα τερπένια είναι αυτά που δίνουν στις ποικιλίες της κάνναβης τις ιδιαίτερες γεύσεις τους. Είναι οι διαλυτές ενώσεις που υπάρχουν στα αρωματικά έλαια που παράγει το φυτό και που κάνουν μια ποικιλία να έχει φρουτώδη γεύση ή νότες μέντας, προσδίδουν γήινο ή εσπεριδοειδές άρωμα ή μπορεί να την κάνουν να μυρίζει σαν τυρί.\nΤα φυτά της κάνναβης παράγουν τερπένια στους ίδιους αδένες όπου παράγουν THC και CBD, αλλά τα τερπένια δεν είχαν τραβήξει την προσοχή μέχρι πρόσφατα. Οι καλλιεργητές και οι ιατρικοί ερευνητές έχουν στο παρελθόν επικεντρωθεί στις ενώσεις THC και CBD, πράγμα που σημαίνει ότι η γνώση για τα τερπένια και τη λειτουργία τους ήταν περιορισμένη. Μόλις πρόσφατα έγινε γνωστό ότι τα τερπένια διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο όσον αφορά στα μοναδικά αποτελέσματα της μαριχουάνας.\nΓιατί τα φυτά παράγουν αρωματικές ενώσεις, όπως τα τερπένια;\nΌπως συμβαίνει συχνά στον κόσμο των φυτών, τα τερπένια είναι ένας τρόπος με τον οποίο τα φυτά μπορούν να αμυνθούν έναντι των απειλών. Με την έκκριση ενός έντονου αρώματος, τα φυτά μπορούν να απωθήσουν ορισμένα έντομα, αλλά μπορούν επίσης και να προσελκύσουν τα ευεργετικά έντομα που χρειάζονται για την επικονίαση.\nΗ ποσότητα και το είδος των τερπενίων που παράγει ένα φυτό κάνναβης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Η ίδια ποικιλία δεν παράγει πάντα τις ίδιες αρωματικές ενώσεις. Αυτό μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το κλίμα, το έδαφος και τα λιπάσματα που χρησιμοποιούνται, η ηλικία του φυτού, καθώς και μερικά άλλα στοιχεία.\nΣήμερα, έχουμε ανακαλύψει πάνω από 100 διαφορετικά τερπένια στη μαριχουάνα. Κάθε ποικιλία έχει μοναδικούς τύπους κι έναν συνδυασμό τερπενίων σε διάφορες συγκεντρώσεις.\nΤο πιο ενδιαφέρον στοιχείο για τα τερπένια, ωστόσο, δεν είναι ότι είναι υπεύθυνα για το πλήθος των γεύσεων και των αρωμάτων της κάνναβης, αλλά ότι λειτουργούν σε συνεργασία με τα κανναβινοειδή, όπως το THC. Μία ένδειξη γι' αυτό είναι ότι ορισμένες ποικιλίες μπορεί να έχουν τα ίδια ακριβώς επίπεδα THC και CBD, αλλά οι επιδράσεις τους μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικές. Οι ερευνητές δηλώνουν τώρα ότι τα τερπένια είναι υπεύθυνα για τις μοναδικές επιδράσεις μιας ποικιλίας.\nΗ κάνναβη παράγει εκατοντάδες διαφορετικά φυτοχημικά που εμπίπτουν σε διάφορες κατηγορίες. Τα τερπένια βρίσκονται σε όλη τη φύση και παράγουν τις μοναδικές μυρωδιές που χαρακτηρίζουν τα πευκοδάση, τις φλούδες πορτοκαλιού και την ωριμασμένη κάνναβη.\nΤα φυτά της κάνναβης παράγουν περίπου 200 διαφορετικά τερπένια και κάθε ποικιλία περιέχει διαφορετικές ποσότητες του καθενός. Αυτά τα αρωματικά μόρια συμβάλλουν στις διαφορετικές γεύσεις και αρώματα των διαφόρων ποικιλιών.\nΗ κάνναβη παράγει επίσης μια πιο σπάνια κατηγορία χημικών: τα κανναβινοειδή. Αν και τα μέλη αυτής της οικογένειας εντοπίζονται και αλλού στη φύση, μόρια όπως το THC και το CBD είναι μοναδικά στην κάνναβη. Αυτά τα μόρια υποστηρίζουν τις μοναδικές επιδράσεις της μαριχουάνας, από τις ψυχοδραστικές εμπειρίες που τροφοδοτούνται από το THC, έως τις μη ψυχοτρόπες επιδράσεις του CBD.\nΤα κανναβινοειδή και τα τερπένια επηρεάζουν το σώμα με διαφορετικούς τρόπους. Κανναβινοειδή όπως το THC προσκολλώνται απευθείας στους υποδοχείς κανναβινοειδών σε όλο το σώμα για να παράγουν τα αποτελέσματά τους, ενώ τα περισσότερα τερπένια συνδέονται με διαφορετικούς υποδοχείς.\nΩστόσο, μόρια όπως το καρυοφυλλένιο ταξινομούνται τόσο ως τερπένια, όσο και ως κανναβινοειδή. Αυτή η χημική ουσία παρέχει πιπεράτες και γήινες μυρωδιές και συνδέεται άμεσα με τους υποδοχείς CB2 του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, δρώντας ως αγωνιστής με σημαντικό αναλγητικό ρόλο.\nΤα τερπένια λειτουργούν με πάρα πολλούς τρόπους. Εκτός από την προσθήκη ευχάριστων γεύσεων και μυρωδιών στην εμπειρία της κάνναβης, αυτά τα μόρια διαδραματίζουν επίσης ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στις επιδράσεις κάθε ποικιλίας.\nΟι επιστήμονες της κάνναβης εντόπισαν μια αλληλεπίδραση μεταξύ των τερπενίων και των κανναβινοειδών. Τα μόρια από αυτές τις δύο οικογένειες φαίνεται να συνεργάζονται για να παράγουν βελτιωμένα οφέλη, ένα φαινόμενο γνωστό ως φαινόμενο της συνέργειας.\nΓια παράδειγμα, το λιμονένιο, το καρυοφυλένιο και το πινένιο συνεργάζονται με το THC για να παράγουν πολλά οφέλη, ενώ το CBD και η λιναλοόλη έχουν επίσης μια ιδιαίτερη σχέση συνεργασίας. Επιπροσθέτως, τα τερπένια παράγουν επιδράσεις και από μόνα τους. Πολλές μελέτες τεκμηριώνουν τα συναρπαστικά αποτελέσματα αυτών των μορίων μεμονωμένα.\nΜπορούν τα τερπένια να προσφέρουν ευφορία;\nΤα τερπένια δεν προσφέρουν ψυχοδραστικές επιδράσεις με τον ίδιο τρόπο όπως το THC. Ωστόσο, λειτουργούν με πιο διακριτικούς τρόπους για να αλλάξουν τη διάθεση μέσω της αλληλεπίδρασης τους με τα συστήματα σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Αυτά τα μόρια επηρεάζουν επίσης την ευφορική επίδραση των κανναβινοειδών με αξιοσημείωτο τρόπο. Για παράδειγμα, τερπένια όπως το λιμονένιο προσφέρουν μια αναζωογονητική και διεγερτική αίσθηση. Αντίθετα, το μυρσένιο παρέχει ένα πιο χαλαρωτικό και καθηλωτικό αποτέλεσμα.\nΜπορούν τα τερπένια να ανιχνευθούν από τεστ ναρκωτικών;\nΌχι! Είστε απολύτως ασφαλείς με τα τερπένια σε τυχόν ελέγχους ναρκωτικών στη δουλειά. Αυτά τα μόρια βρίσκονται παντού και είναι πιθανό να καταναλώνετε πολλά τερπένια καθημερινά χωρίς να το γνωρίζετε. Εισάγετε τερπένια στον οργανισμό σας με κάθε γουλιά χυμό πορτοκαλιού και με κάθε εισπνοή που παίρνετε περπατώντας μέσα στο δάσος.\nΤα τερπένια έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν εντελώς τη βιομηχανία της κάνναβης. Στην πραγματικότητα, το κάνουν ήδη. Η ανακάλυψη μιας σχέσης συνεργασίας μεταξύ των κανναβινοειδών και των τερπενίων ετοίμασε τον δρόμο για ένα μέλλον προσεκτικά προσαρμοσμένων εκχυλισμάτων, τα οποία θα σχεδιαστούν για συγκεκριμένες παθήσεις και εμπειρίες.\nΠολλοί χρήστες της κάνναβης ήδη στρέφουν την προσοχή τους σε εκχυλίσματα πλήρους φάσματος, τα οποία δεν περιέχουν μόνο κανναβινοειδή. Αυτά τα μείγματα περιέχουν υψηλά επίπεδα τερπενίων, φλαβονοειδών και άλλων φυτοχημικών της κάνναβης που συνεργάζονται, έτσι ώστε να παρέχουν ένα ολιστικό αποτέλεσμα.\nΤώρα, οι κατασκευαστές στρέφουν το βλέμμα σε προσαρμοσμένα μείγματα που αξιοποιούν τη δύναμη του φαινομένου της συνέργειας για να προσφέρουν μεγαλύτερη ανακούφιση για διάφορα συμπτωμάτα.\nΓια παράδειγμα, η πρώιμη έρευνα υποδηλώνει ότι το λιμονένιο μπορεί να ενισχύσει τις αντιοξειδωτικές επιδράσεις του THC, ενώ η λιναλοόλη θα μπορούσε να ενισχύσει τις ιδιότητες μυϊκής χαλάρωσης των κανναβινοειδών. Ομοίως, η λιναλοόλη φαίνεται να ενισχύει τις δυνατότητες του CBD ως προς τη μείωση της νευρικότητας.\nΠαρά αυτά τα ενδιαφέροντα ευρήματα, η έρευνα παραμένει σε αρχικά στάδια. Με πάνω από 200 τερπένια και 100 κανναβινοειδή στο φυτό της κάνναβης, το μέλλον της έρευνας σχετικά με το φαινόμενο της συνέργειας σίγουρα θα αποκαλύψει μερικά απίστευτα ευρήματα.\nΕάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, πιθανότατα γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ των ποικιλιών κάνναβης Indica και Sativa. Αυτό το ψήγμα συμβατικής σοφίας κυριαρχεί στον χώρο της κάνναβης εδώ και δεκαετίες. Παραδοσιακά, οι ποικιλίες που είναι κυρίως Indica περιγράφονται ως χαλαρωτικές και καθηλωτικές, ενώ οι ποικιλίες Sativa περιγράφονται ως ενεργητικές και εγκεφαλικές.\nΩστόσο, οι επιστήμονες που ασχολούνται με τον τομέα της κάνναβης εξέτασαν πρόσφατα αυτό το παράδειγμα. Το παραδοσιακό μοντέλο συσχετίζει αυτά τα χαρακτηριστικά με γενετικούς παράγοντες και ταξινομεί τις ποικιλίες Indica και Sativa σε διαφορετικά υποείδη του φυτού.\nΟι πιο πρόσφατες ανακαλύψεις συνδέουν τις επιδράσεις μιας ποικιλίας με ένα συγκεκριμένο προφίλ κανναβινοειδών και τερπενίων. Αν και οι τίτλοι Indica και Sativa σχετίζονται σίγουρα με τη μορφολογία μιας ποικιλίας, δεν προσδιορίζουν απαραίτητα το χημικό προφίλ της.\nΤο THC παίζει το ρόλο του ενεργού συστατικού στις ψυχοδραστικές ποικιλίες κάνναβης. Ωστόσο, γιατί διαφορετικές ποικιλίες προσφέρουν διαφορετικές ψυχοδραστικές επιδράσεις; Η απάντηση κρύβεται στα τερπένια. Μέσω του φαινόμενου της συνέργειας, τα τερπένια καθορίζουν εάν η επίδραση θα είναι σωματική και καθηλωτική ή εγκεφαλική και διεγερτική.\nΑυτή η νέα κατανόηση της κάνναβης οδήγησε ορισμένους ερευνητές στο να απορρίψουν ακόμη και την έννοια των ποικιλιών, καθώς τα φυτά της ίδιας ποικιλίας μπορούν να έχουν διαφορετικά επίπεδα τερπενίων. Αντ' αυτού, προτείνουν τη χρήση «χημειότυπων», έτσι ώστε τα φυτά να κατηγοριοποιούνται με βάση τα μοναδικά φυτοχημικά προφίλ τους και τις επακόλουθες επιδράσεις τους.\nΓνωρίζουμε, λοιπόν, ότι τα τερπένια έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην επίδραση μιας ποικιλίας, αλλά πώς μπορούμε να μάθουμε την ποσότητα και τον τύπο των τερπενίων στα φυτά μας; Η απλή απάντηση: επιστήμη. Οι ειδικοί στα εργαστήρια είναι σε θέση να προσδιορίσουν την τερπενική σύσταση ενός μεμονωμένου φυτού, εξετάζοντας ένα δείγμα μέσω διάφορων ελέγχων.\nΤόσο η υγρή, όσο και η αέρια χρωματογραφία μπορούν να διαχωρίσουν τα φυτοχημικά σε μια παρτίδα κάνναβης, επιτρέποντας στους τεχνικούς να μετρούν την ποσότητα κάθε τερπενίου και κανναβινοειδούς με μεγάλη ακρίβεια. Ωστόσο, σχεδόν κανένας περιστασιακός καλλιεργητής δεν έχει πρόσβαση σε αυτά τα μέσα ή στη γνώση του τρόπου χρήσης τους.\nΕυτυχώς, οι περισσότερες αξιόπιστες τράπεζες σπόρων παρέχουν δεδομένα στους πελάτες τους σχετικά με δοκιμές που πραγματοποιούν στα προϊόντα τους. Κάθε φορά που αγοράζετε νέους σπόρους, προχωρήστε λίγο παρακάτω στην περιγραφή και αναζητήστε τα ποσοστά τερπενίων και κανναβινοειδών. Αυτοί οι αριθμοί υπόκεινται σε διακυμάνσεις ανάλογα με τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, αλλά μπορείτε να πάρετε μια καλή ιδέα για τις επιδράσεις τους.\nΗ γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στο περιεχόμενο τερπενίων μιας ποικιλίας. Οι καλλιεργητές κάνναβης συνδυάζουν συνειδητά επιθυμητά προφίλ τερπενίων για να δημιουργήσουν ποικιλίες που διαθέτουν ένα συγκεκριμένο μείγμα. Ωστόσο, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα συγκεκριμένων τερπενίων που παράγει ένα φυτό κάνναβης.\nΟι καλλιεργητές μπορούν, παρόλ' αυτά, και να εκμεταλλευτούν αυτούς τους παράγοντες για να αυξήσουν τα επίπεδα τερπενίων, ενισχύοντας στη συνέχεια τη γεύση, τη μυρωδιά και τις επιδράσεις μιας σοδειάς. Οι καλλιεργητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν πολλές απλές μεθόδους για να αυξήσουν τα επίπεδα τερπενίων, όπως:\nΞέπλυμα πριν από τη συγκομιδή\nΣωστή αποξήρανση και ωρίμανση\nΤα τερπένια της κάνναβης καταναλώνονται κυρίως μέσω του καπνίσματος και του ατμίσματος. Κάθε ρουφηξιά από το φυτό της κάνναβης ή από κάποιο εκχύλισμα παραδίδει μια σειρά τερπενίων στους πνεύμονες, οι οποίοι τα διοχετεύουν γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος.\nΕίναι ενδιαφέρον ότι οι σύγχρονες καινοτομίες στη βιομηχανία της κάνναβης έχουν καταφέρει οι χρήστες να μη χρειάζεται πλέον να βασίζονται σε συγκεκριμένες ποικιλίες για να αποκτήσουν πρόσβαση σε ορισμένα τερπένια. Πολλές εταιρείες προσφέρουν τώρα εκχυλίσματα τερπενίων—πολλά από τα οποία έχουν απομονωθεί από φυσικές πηγές, όπως τα φρούτα. Οι χρήστες μπορούν να τα προσθέσουν στα εκχυλίσματά τους για να διαμορφώσουν την εμπειρία τους.\nΤα τερπένια είναι πτητικά μόρια, γεγονός που σημαίνει ότι αποικοδομούνται σε σχετικά χαμηλές θερμοκρασίες. Για τον λόγο αυτό, το άτμισμα αποτελεί την καλύτερη λύση για να διατηρήσετε τα τερπένια ανέπαφα. Οι ατμοποιητές λειτουργούν μέσω θερμικής αγωγιμότητας και θερμικής μεταφοράς ή συνδυασμού των προαναφερθέντων, χρησιμοποιώντας πολύ χαμηλότερες θερμοκρασίες από αυτές που βρίσκονται στο άκρο καύσης ενός τσιγάρου. Επιπλέον, οι σύγχρονοι ατμοποιητές επιτρέπουν στους χρήστες να αλλάζουν τις ρυθμίσεις θερμοκρασίας με ακρίβεια ενός μόνο ψηφίου. Επειδή διαφορετικά τερπένια έχουν διαφορετικά σημεία εξάτμισης, αυτές οι συσκευές επιτρέπουν στους χρήστες να στοχεύουν συγκεκριμένα τερπένια.\nΤα προφίλ τερπενίων αναφέρονται στα μοναδικά κοκτέιλ αρωματικών μορίων που βρίσκονται σε κάθε φυτό. Κάθε ποικιλία έχει ένα μοναδικό τερπενικό προφίλ που αποτελείται από διαφορετικά ποσοστά διαφορετικών μορίων. Τα πιο συνηθισμένα τερπένια —το καρυοφυλλένιο, το μυρσένιο και πινένιο— συνήθως εμφανίζονται σε υψηλότερες ποσότητες στα περισσότερα προφίλ, παράλληλα με εκατοντάδες λιγότερο άφθονα τερπένια.\nΤα πιο κοινά τερπένια στη μαριχουάνα\nΌπως προαναφέρθηκε, υπάρχουν περισσότεροι από 200 διαφορετικοί τύποι τερπενίων στη μαριχουάνα. Ωστόσο, δεν λαμβάνονται υπόψη οι πολλές διαφορετικές παραλλαγές, όπως η ποσότητα και η συγκέντρωση. Ένα καλό παράδειγμα αυτού θα ήταν να συγκρίνουμε ένα λεμόνι με ένα πορτοκάλι. Και τα δύο φρούτα περιέχουν τον ίδιο ακριβώς τύπο τερπενίου, το λιμονένιο, αλλά σε διαφορετικές συγκεντρώσεις. Μια μικρή παραλλαγή της ποσότητας είναι αρκετή για να κάνει τη μυρωδιά του λεμονιού πολύ διαφορετική από αυτή ενός πορτοκαλιού.\nΤΑ 5 ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΕΡΠΕΝΙΑ ΠΟΥ ΕΝΤΟΠΙΖΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΝΝΑΒΗ\nΜΥΡΣΕΝΙΟ ΛΙΜΟΝΕΝΙΟ ΠΙΝΕΝΙΟ ΛΙΝΑΛΟΟΛΗ ΚΑΡΥΟΦΥΛΛΕΝΙΟ\nΒΟΗΘΑ ΣΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ\nΤο μυρσένιο είναι το τερπένιο που εντοπίζεται πιο συχνά στη μαριχουάνα, αποτελώντας την πλειονότητα των αρωματικών ελαίων στις διάφορες ποικιλίες. Το μυρσένιο μπορεί επίσης να βρεθεί και σε ορισμένα άλλα φυτά, όπως ο λυκίσκος. Μερικοί συγκρίνουν το άρωμα της μυρσενίου με αυτό του γαρίφαλου. Είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές και αναλγητικές ιδιότητες. Το μυρσένιο έχει ηρεμιστική, καταπραϋντική και χαλαρωτική δράση και έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη διαδερμική απορρόφηση. Ωστόσο, υπάρχει έλλειψη αδιάσειστων δεδομένων όσον αφορά στην επίδρασή του στη διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών, ιδίως του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (BBB).\nΜετά το μυρσένιο, το λιμονένιο είναι το δεύτερο πιο κοινό τερπένιο που βρίσκουμε στη μαριχουάνα. Όπως υποδηλώνει και το όνομα του, έχει έντονο άρωμα εσπεριδοειδών. Είναι γνωστό για τις αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Η έρευνα δείχνει ότι το λιμονένιο λειτουργεί επίσης και ως αντι-καρκινογόνο και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη έναντι της ανάπτυξης όγκων.\nΤο λιμονένιο μπορεί εύκολα να περάσει από τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της προσοχής, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην ενίσχυση της ευρύτερης ευημερίας μας. Υπάρχουν μη επιβεβαιωμένα στοιχεία που δείχνουν ότι θα μπορούσε να συμβάλλει και στη σεξουαλική υγεία. Ορισμένα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά, χρησιμοποιούν λιμονένιο για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους. Είναι ένα φυσικό εντομοαπωθητικό και τα φυτά το χρησιμοποιούν ως φυσική άμυνα έναντι των εντόμων και άλλων θηρευτών. Οι ποικιλίες που προσφέρουν έντονη χαλάρωση είναι εξαιρετικές πηγές αυτού του τερπενίου.\nΗ λιναλοόλη θυμίζει φρέσκα λουλούδια. Έχει μια μυρωδιά λεβάντας με μια πιπεράτη νότα. Έχει χαλαρωτική και ηρεμιστική επίδραση και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νευρικότητας και του άγχους. Θεωρείται ότι έχει αναλγητικές και αντιεπιληπτικές ιδιότητες. Η αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία ορισμένων τύπων καρκίνου βρίσκεται υπό διερεύνηση. H λιναλοόλη είναι το τερπένιο που είναι εν μέρει υπεύθυνο για τις ηρεμιστικές και καταπραϋντικές επιδράσεις ορισμένων ποικιλιών κάνναβης.\nΤο καρυοφυλλένιο έχει μια πικάντικη γεύση που απαντάται συχνά σε βότανα και μπαχαρικά, όπως το μαύρο πιπέρι. Είναι γνωστό ότι είναι ένα ισχυρό τοπικό αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό. Τα γαρίφαλα, τα οποία είναι γνωστά ως φυσικά αντίδοτα για τον πονόδοντο, περιέχουν σημαντικές ποσότητες αυτού του τερπενίου. Λέγεται, επίσης, ότι το καρυοφυλλένιο είναι αντιμυκητιασικό.\nΤο πινένιο έχει ένα άρωμα που θυμίζει πεύκα και έλατα. Πολλά φυτά περιέχουν πινένιο, όπως το δεντρολίβανο και το φασκόμηλο. Αυτό το τερπένιο θεωρείται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και τοπικές αντισηπτικές ιδιότητες. Είναι επίσης γνωστό ως αποχρεμπτικό, καθώς διαστέλλει τους βρόγχους των πνευμόνων. Η έρευνα έχει δείξει ότι το πινένιο μπορεί να επηρεάσει θετικά τη μνήμη μας. Μεταξύ των ποικιλιών κάνναβης με υψηλά επίπεδα πινένιου βρίσκονται οι ποικιλίες Skunk. Το πινένιο μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και λέγεται ότι βελτιώνει τη συγκέντρωση.\nΗ τερπινεόλη έχει το άρωμα ανθών μοσχολέμονου, καθώς και την ευχάριστη μυρωδιά της πασχαλιάς. Χρησιμοποιείται συχνά για την παραγωγή αρωμάτων και καλλυντικών. Η τερπινεόλη είναι ένα από τα τερπένια που προσφέρουν μια ηρεμιστική και χαλαρωτική επίδραση. Οι ποικιλίες της κάνναβης που έχουν υψηλά επίπεδα τερπινεόλης συχνά περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες πινενίου. Το πινένιο μπορεί να δυσκολέψει τον εντοπισμό της τερπινεόλης μόνο με την όσφρηση.\nΗ νερολιδόλη βρίσκεται στο τζίντζερ, στη σιτρονέλα και στο φυτό νιαουλί. Χρησιμοποιείται ως αρωματικός παράγοντας και στην αρωματοποιία. Έχει ξυλώδες, γήινο, φρέσκο άρωμα που θυμίζει φλοιό δένδρου. Όσον αφορά στα θεραπευτικά οφέλη, η νερολιδόλη θεωρείται αντιμυκητιασικό και είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της ελονοσίας. Η νερολιδόλη προσφέρει ένα ηρεμιστικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.\nΗ βορνεόλη, η οποία βρίσκεται σε αφθονία στο δεντρολίβανο, έχει ένα φρέσκο, άρωμα καμφοράς και μέντας. Αυτό το τερπένιο έχει μακρά ιστορία στην κινεζική ιατρική όπου χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του στρες και της κόπωσης. Είναι ένα τοπικό αναισθητικό με ηρεμιστικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Είναι επίσης ένα φυσικό εντομοαπωθητικό.\nΗ ευκαλυπτόλη είναι το τερπένιο που βρίσκεται στο αιθέριο έλαιο του ευκαλύπτου. Έχει πολύ δροσερή μυρωδιά μέντας. Πιστεύεται ότι έχει αναλγητικές ιδιότητες σε συνδυασμό την ικανότητά της να βελτιώνει τη συγκέντρωση και την εστίαση. Για τον λόγο αυτό, βρίσκεται συχνά σε φυτά που χρησιμοποιούνται στον διαλογισμό.\nΤο χουμουλένιο προσθέτει ξυλώδεις, γήινες και πικάντικες νότες σε συγκεκριμένες ποικιλίες κάνναβης. Είναι πιθανό αυτές οι ποικιλίες να σας θυμίσουν την αγαπημένη σας Indian Pale Ale. Σε τελική ανάλυση, το χουμουλένιο εμφανίζεται σε υψηλά επίπεδα στους λυκίσκους που χρησιμοποιούνται για να φτιάξουν αυτές τις υπέροχες μπίρες. Εκτός από την απίστευτη γεύση, το χουμουλένιο ασκεί καταπραϋντικές επιδράσεις που φέρνουν μια αίσθηση χαλάρωσης και γαλήνης.\nΤο καμφένιο συχνά ανιχνεύεται σε μικρές ποσότητες στις περισσότερες ποικιλίες, αλλά δεν παύει να κάνει αισθητή την παρουσία του μέσω της γεύσης και της μυρωδιάς αυτών των ποικιλιών. Αυτή η χημική ουσία εκπέμπει ένα έντονο γήινο άρωμα με νότες πεύκου, προσθέτοντας αναζωογονητικές και ηρεμιστικές ιδιότητες στο μείγμα. Αυτό το τερπένιο φαίνεται επίσης να καταπραΰνει το δέρμα και διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.\nΗ γερανιόλη εμφανίζεται σε πολλά είδη φυτών, από το λεμονόχορτο και τα καρότα, έως τα βατόμουρα και την κάνναβη. Αυτό το τερπένιο προσθέτει νόστιμες γεύσεις φρούτων, λουλουδιών, γλυκύτητας και εσπεριδοειδών στα άνθη της κάνναβης, καθιστώντας τις ποικιλίες με υψηλή γερανιόλη δημοφιλείς στους χρήστες που έχουν αυξημένες γευστικές απαιτήσεις.\nΚαθώς πρόκειται για δευτερεύον τερπένιο, δεν θα βρείτε ποικιλία με υψηλή συγκέντρωση βιζαμπολόλης (τουλάχιστον όχι ακόμα). Ωστόσο, αυτό το τερπένιο καταφέρνει να παράγει αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Όντας υπεύθυνη για μερικές από τις χαλαρωτικές επιδράσεις του χαμομηλιού, η βιζαμπολόλη συμβάλλει με ένα άρωμα που θυμίζει μέλι και μια βαθιά χαλαρωτική δράση σε πολλές ποικιλίες.\nΟΚΙΜΕΝΙΟ ΚΑΙ ΓΚΟΥΑΪΟΛΗ\nΤο οκιμένιο και η γκουαϊόλη είναι δύο από τα πιο άφθονα τερπένια στην κάνναβη. Παρά την κοινή τους φύση, η έρευνα εξακολουθεί να είναι περιορισμένη όσον αφορά στις επιδράσεις τους. Παρόλ' αυτά, γνωρίζουμε ότι προσθέτουν νόστιμες γεύσεις στις ποικιλίες της κάνναβης που περιλαμβάνουν γλυκές νότες, ξυλώδεις πινελιές και αρώματα πεύκου.\nΣας αρέσουν οι γεύσεις μόσχου, λεμονιού και γλυκύτητας όταν καπνίζετε κάνναβη; Σε αυτήν την περίπτωση, πιθανότατα εισπνέετε πολύ καρένιο. Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι το καρένιο ασκεί θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βοηθώντας πιθανώς στην ενίσχυση της μνήμης.


Τραγωδία στο Νέο Ηράκλειο: «Έβλεπα θλίψη στα μάτια των δύο αδερφών» - ΒΙΝΤΕΟ | Ειδήσεις, Πατρα νεα\nΣοκαρισμένοι είναι οι γείτονες των δύο αδερφών που βρέθηκαν νεκρά στο Νέο Ηράκλειο. Ο Στράτος Ιωαννίδης, φαρμακοποιός στην περιοχή που γνώριζε την οικογένεια, αναφέρθηκε στο τραγικό συμβάν.\n«Γνώριζα αρκετά την οικογένεια, περίπου 30 χρόνια. Τα παιδιά αυτά τα ήξερα από μικρά. Είναι μια τραγωδία αυτό που συνέβη», είπε ο κ. Ιωαννίδης στο MEGA.\nΣημειώματα βρέθηκαν δίπλα στα νεκρά αδέρφια\nΜε ανάληψη ευθύνης μοιάζουν τα σημειώματα που βρέθηκαν δίπλα στα δύο νεκρά αδέρφια στο Νέο Ηράκλειο. «Εγώ ο … αυτοκτονώ με δική μου ευθύνη. Κανένας άλλος δεν είναι υπεύθυνος γι αυτή την πράξη μου» αναφέρει το σημείωμα του 34χρονου φερόμενου ως αυτόχειρα.\nΤο ίδιο φέρεται να γράφει και το δεύτερο σημείωμα με το ονοματεπώνυμο της 30χρονης φερόμενης ως αυτόχειρος. Στα δύο σημειώματα ο γραφικός χαρακτήρας φέρεται να ανήκει στο ένα από τα δύο αδέλφια.\nΕίχαν χάσει πρόσφατα τη μητέρα τους\nΟι πρώτες πληροφορίες ανέφεραν πως τα δύο αδέλφια είχαν χάσει πρόσφατα τη μητέρα τους και αυτό τους είχε συγκλονίσει.\nΣτην ίδια πολυκατοικία, αν και σε διαφορετικά διαμερίσματα, διαμένουν ο πατέρας των δύο παιδιών και ο αδελφός τους.\nΤι αναφέρουν γείτονες\nΓείτονες της οικογένειας, λίγο μετά την τραγωδία, δήλωσαν:\n«Πριν 7 μήνες έχασαν τη μάνα τους. Τα δυο παιδιά δεν δούλευαν, μόνο ο δεύτερος αδερφός. Πιστεύω ότι με αυτά κάτι έχει συμβεί. Η μητέρα ήταν καρκινοπαθής, ταλαιπωρήθηκε όπως και τα παιδιά τα τελευταία χρόνια. Δεν νομίζω ότι υπήρχαν θέματα ανάμεσα στα αδέρφια».\nΝάξος: Αυτοκτόνησε επιχειρηματίας στο υπόγειο του σπιτιού του


Άγιος Νικόλαος (Επιμελητήριο Λασιθίου), 3/5/2017, στις 8 μ.μ.\nΧανιά, στο PUBLIC (Χατζημιχάλη Γιάνναρη 40-42), 3/5/2017, στις 7 μ.μ.\nΑθήνα, στο POLIS ART CAFE (Πεσμαζόγλου 5, Αίθριο Στοάς Βιβλίου), 3/5/2017, στις 8 μ.μ.\nΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΟΥ ΒΡΑΒΕΥΜΕΝΟΥ ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΗΛΙΑ ΜΑΓΚΛΙΝΗ ΠΡΩΙΝΗ ΓΑΛΗΝΗ ΚΑΙ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ\nΑθήνα, στο The APIVITA Experience Store (Σόλωνος 6, Κολωνάκι), 4/5/2017, στις 6:30 μ.μ.\nΗράκλειο Κρήτης, στο μπαρ Blow Up (Ψαρομηλίγκων 15), 5/5/2017, στις 9 μ.μ.\nΠάτρα, στο ξενοδοχείο «Βυζαντινό» (πεζόδρομος Ρήγα Φεραίου 106), 5/5/2017, στις 7:30 μ.μ.


Και στο WSOPE €50k Super High Roller με re-entry | PokerLobby\nΚαι στο WSOPE €50k Super High Roller με re-entry\n23 Αυγ 2012 - 12:27\nΤο WSOPE πλησιάζει και μετά την επιτυχία που σημείωσε το €50,000 Super High Roller πριν από λίγες ημέρες στο EPT Barcelona, οι υπεύθυνοι αποφάσισαν να προσθέσουν και αυτοί ένα Super High Roller στο πρόγραμμά τους.\nΜάλιστα οι… συνθήκες θα είναι ίδιες μιας και πρόκειται για ένα event με κόστος συμμετοχής τα €50,000 που θα δίνει στους συμμετέχοντες την δυνατότητα re-entry.\nΝα σας θυμίσουμε πως στην Βαρκελώνη 55 παίκτες δήλωσαν συμμετοχή και αυτούς οι 9 πήραν re buy εκτοξεύοντας το συνολικό χρηματικό έπαθλο στα €3.072.960. Νικητής αναδείχτηκε ο Dan Smith που κέρδισε €962.925\nΤο High Roller του World Series of Poker Europe θα πραγματοποιηθεί από τις 2 μέχρι τις 4 Οκτωβρίου στην Γαλλία. Το event δεν θα χαρίσει bracelet στον νικητή ωστόσο οι παίκτες θα έχουν δυνατότητα re entry μέχρι και τα δεύτερο level της Day 2.\nΉδη επιχειρηματίες από την Μαλαισία όπως ο Richard Yong και ο Paul Phua έχουν δεσμευτεί πως θα δώσουν το παρόν.\nΟι συγκεκριμένοι είχαν λάβει μέρος τόσο στο τουρνουά του ενός εκατομμυρίου, το Big One for One Drop όσο και στα Super High Roller events του Aussie Millions τα τελευταία χρόνια.\nΤο WSOPE θα πραγματοποιηθεί στις Κάννες , από τις 21 Σεπτεμβρίου μέχρι τις 4 Οκτωβρίου και θα μοιράσει 7 bracelets. Όλα τα βλέμματα θα είναι στραμμένα στο €10,450 Main Event που ξεκινάει στις 29 Σεπτεμβρίου.\nΠέρυσι ο Eli Fox κυριάρχησε σε ένα field με σχεδόν 600 παίκτες κερδίζοντας το ποσό των $1.800.000.


Ξενοδοχειακά θέρετρα σε Βαρσοβία\nΣυνεδριακό Κέντρο Rondo One (30)\nΔιεθνές Εκθεσιακό Κέντρο Βαρσοβίας (17)\nΣυνεδριακό Κέντρο Expo 21 (15)\nΖωολογικός Κήπος Βαρσοβίας (12)\nΓραφείο και Συνεδριακό Κέντρο (11)\nΥδάτινο Πάρκο Βαρσοβίας (3)\nΣυνεδριακό Κέντρο Galeria at Kole (3)\nΤο Doubletree By Hilton Warsaw είναι κατάλυμα 4-αστέρων που βρίσκεται μόλις 4.2 χλμ μακριά από Μουσείο Poster. Το Doubletree By Hilton Warsaw καλωσορίζει τους επισκέπτες του σε φιλόξενα δωμάτια…\nGrzybowska 63, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο άνετο Hilton Warsaw Hotel And Convention Centre 5 αστέρων βρίσκεται σε παλιά περιοχή της Βαρσοβίας. Μετά την ανακαίνιση το 2007, το ξενοδοχείο έχει σύγχρονο στιλ αρχιτεκτονικής και είναι σε…\nUl. Wawozowa 18/151, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο ξενοδοχείο Noclegi 24h Warszawa παρέχει καλή διαμονή στη Βαρσοβία. Gestapo Headquarters Museum, Museum of Military Technology και Katyn Museum απέχουν μόλις 5.3 χλμ από το ξενοδοχείο.\nAl. Jerozolimskie 45, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο Polonia Palace είναι ένα ξενοδοχείο 4 αστέρων που βρίσκεται στο κέντρο της Βαρσοβίας. Κατασκευασμένο το 1913, το άνετο ξενοδοχείο ανακαινίστηκε το 2005.\nBelwederska 23, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο Regent Warsaw Ξενοδοχείο 5 αστέρων προσφέρει κομψά δωμάτια στην περιοχή Sródmiescie της Βαρσοβίας. Από το 2002 το ξενοδοχείο προσφέρει διαμονή σε 6-όροφο κτίριο σε βασιλικό στιλ αρχιτεκτονικής και…\nKrakowskie Przedmiescie 42/44, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο Hotel Bristol, A Luxury Collection Hotel, Warsaw υποδέχεται τους ταξιδιώτες στο κέντρο της Βαρσοβίας σε απόσταση λίγων μέτρων από θέατρα, εκκλησίες και παλάτι. Το ξενοδοχείο ξεκίνησε το 1901 μέσα…\nUl. B. Prusa 2, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο Sheraton Warsaw είναι 6-όροφο ξενοδοχείο στην καρδιά της Βαρσοβίας κοντά σε Κάστρο Ujazdow, Royal Castle και Παλάτι Lazienki που προσφέρει 350 ευάερα δωμάτια. Χτισμένο σε μεσογειακό στιλ αρχιτεκτονικής…\nGrzybowska 24, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο ξενοδοχείο Radisson Blu Centrum 5-αστέρων παρέχει διαμονή σε μοναδικά δωμάτια και έχει γρήγορη πρόσβαση σε Πανεπιστήμιο Βαρσοβίας, που βρίσκεται περίπου 1500 μέτρα μακριά. Προσφέροντας διαμονή σε 10-όροφο…\nGrzybowska 61 Wieza A, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο Platinum Towers Mj παρέχει προσιτή διαμονή στη Βαρσοβία. Το Platinum Towers Mj βρίσκεται περίπου 5-λεπτά με τα πόδια από Μουσείο Εξέγερσης Βαρσοβίας.\n48-54 Zlota Street, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο Mercure Warszawa Centrum Ξενοδοχείο 4 αστέρων προσφέρει ιδανική διαμονή στην πόλη κεντρική αγορά Βαρσοβία. Αυτό το ξενοδοχείο ξεκίνησε να λειτουργεί το 1989, και ανακαινίστηκε πλήρως το 2001.\nUl Jezuicka 2, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο χαριτωμένο Old Town Kanonia 2 αστέρων προσφέρει 24ωρη ρεσεψιόν, 24ωρη ασφάλεια και υπηρεσία σιδερώματος. Το Old Town Kanonia καλωσορίζει τους επισκέπτες του σε κομψά δωμάτια από το 2004.\nKoscielna 12, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο κομψό Mamaison Hotel Le Regina Warsaw είναι ένα υπέροχο μέρος σε καλλιτεχνική περιοχή στη Βαρσοβία. Χτισμένο σε αρχαίο στιλ, το Mamaison Hotel Le Regina Warsaw ανακαινίστηκε το 2011.\n17 Ulica Stycznia 24, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤοποθετημένο κοντά σε ιπποδρόμιο και μπαρ, το Airport Hotel Okecie 4-αστέρων διαθέτει 263 δωμάτια με θέα στην πόλη. Από το 2001 το ξενοδοχείο προσφέρει διαμονή σε 10-όροφο κτίριο…\nUl. Zwanowiecka 20, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο Boss Ξενοδοχείο 3 αστέρων προσφέρει άνετα δωμάτια στην περιοχή Wawer της Βαρσοβίας. Το παραδοσιακό ξενοδοχείο παρουσιάζει παραδοσιακό στιλ στη Βαρσοβία.\nAl. Krakowska 218, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο business Hotel Lord αποτελεί ένα εξαίσιο παράδειγμα ξενοδοχείου 4 αστέρων στη Βαρσοβία. Το ξενοδοχείο έχει 8 ορόφους και ανακαινίστηκε το 2011.\nΤο Intercontinental Ξενοδοχείο βρίσκεται στο κέντρο της Βαρσοβίας λίγα βήματα μακριά από εμπορικές εκθέσεις και εκθεσιακά κέντρα, επίσης προσφέρει πισίνα infinity, κομμωτήριο και σολάριουμ. Χτισμένο στο 43-όροφο κτίριο, το…\nAl. Jerozolimskie 65/79, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)\nΤο Marriott είναι μεγάλο ξενοδοχείο 5-αστέρων που παρέχει κλασικά δωμάτια για διαμονή λίγα λεπτά μακριά από Πάρκο Lazienki, Frederick Chopin Museum και Nowy Swiat. Χτισμένο στο 20-όροφο κτίριο…\nΤο Platinum Residence είναι κατάλυμα 5-αστέρων που βρίσκεται μόλις 2.4 χλμ μακριά από Πλατεία Zamkowy. Από το 2010, είναι ένα περίφημο ξενοδοχείο στο κέντρο της Βαρσοβίας.\nPlac Artura Zawiszy 1, Βαρσοβία, Πολωνία (Εμφάνιση χάρτη)


Καλώς ήρθατε στο Ρέθυμνο, έναν ευλογημένο τόπο με μοναδικούς ανθρώπους που ξέρουν να ζουν! Το Ρέθυμνο προσφέρει μια μοναδική εμπειρία ζωής που μένει σε όλους αξέχαστη!\nΘα αντιληφθείτε αμέσως τις αμέτρητες επιλογές που έχει να προσφέρει το Ρέθυμνο χάρη στο εντυπωσιακό φυσικό περιβάλλον, στο ήπιο κλίμα, στα πανέμορφα τοπία και στα χιλιόμετρα αμμουδερών ακτών. Δεν υπάρχουν λόγια που να περιγράφουν την ομορφιά των ατελείωτων παραλιών και των κρυστάλλινων νερών του Κρητικού Πελάγους που περιβάλλεται από μαγευτικά βουνά και φαράγγια. Η φυσική ομορφιά του Ρεθύμνου θα σας ταξιδέψει σε έναν ονειρικό κόσμο!\nΗ πολύτιμη πολιτιστική κληρονομιά του Ρεθύμνου θα σας μεταφέρει πίσω στο χρόνο και θα σας φέρει ξανά στο παρόν η ζωντάνια και η ενέργεια της πόλης, κάνοντας το ταξίδι σας μια εμπειρία γεμάτη δράση.\nΧάρη στις υπηρεσίες υψηλής ποιότητας, που προσφέρονται στα πολυτελή ξενοδοχειακά θέρετρα και το εξαιρετικό φαγητό, που μπορείτε να δοκιμάσετε στα τοπικά εστιατόρια, το Ρέθυμνο έχει καταγράψει έναν εκρηκτικό ρυθμό τουριστικής ανάπτυξης τα τελευταία 30 χρόνια. Μπορείτε να απολαύσετε την ποικιλία και τη ζωντάνια της νυχτερινής ζωής σε πολλά καφέ και νυχτερινά κέντρα διασκέδασης, αναζωογονώντας έτσι το σώμα και την ψυχή σας και επιβεβαιώνοντας την επιλογή του Ρεθύμνου ως προορισμό. Το Ρέθυμνο διαθέτει όλα όσα χρειάζεστε και ικανοποιεί ακόμη και τους πιο απαιτητικούς επισκέπτες.\nΕλάτε να γνωρίσετε το γοητευτικό Ρέθυμνο και να γευτείτε ένα θερμό καλωσόρισμα στην πόλη της φιλοξενίας.\nΜια μικρή “Βενετία”\nΣτο ιστορικό κέντρο του Ρεθύμνου μπορεί κανείς να θαυμάσει την αναγεννησιακή αρχιτεκτονική της παλιάς πόλης και τα πολύ καλά διατηρημένα βενετσιάνικα κτήρια. Επισκεφθείτε το Αρχαιολογικό Μουσείο και το Ενετικό Λιμάνι, τη γραφική Λότζια, την κρήνη Ριμόντι, το εντυπωσιακό τζαμί Νερατζέ (το σημερινό Ωδείο), το Παλαιοντολογικό και το Λαογραφικό Μουσείο και βέβαια τη Φορτέτζα, ένα μνημείο σήμα κατατεθέν της πόλης και ισχυρός πόλος έλξης όλων των επισκεπτών.\nΤα όμορφα και γραφικά χωριά είναι εύκολα προσβάσιμα λόγω της κοντινής τους απόστασης από την πόλη. Είναι ιδανικά για να εξερευνήσετε τις τοπικές παραδόσεις, τα ήθη και τα έθιμα και να θαυμάσετε σημαντικά ιστορικά και αρχαιολογικά μνημεία. Τα παραδοσιακά χωριά όπως η Αγία Ειρήνη, η Μύλοι, το Ρουσσοσπίτι, το Χρωμοναστήρι, ο Κάστελος, ο Μαρούλας και οι Πρασσές είναι μόνο μερικά από τα μέρη που θα σας εντυπωσιάσουν με την πλούσια ιστορία και την φυσική ομορφιά τους. Η ενδιαφέρουσα ποικιλία σε χλωρίδα και πανίδα, τα εντυπωσιακά φαράγγια, οι εκπληκτικές σπηλιές, τα απομακρυσμένα μοναστήρια στις ορεινές κορυφές αποτελούν μια πραγματική πρόκληση για όσους αγαπούν την περιπέτεια. Επισκεφθείτε τη Μονή Αρκαδίου, ένα μοναστήρι με σημαντική ιστορική κληρονομιά στενά συνδεδεμένη με την ιδέα της Επανάστασης και της Ελευθερίας. Το Ρέθυμνο επίσης διαθέτει ένα ευρύ φάσμα επιλογών για όσους θέλουν να συνδυάσουν βουνό και θάλασσα. Πρώτη επιλογή η παραλία του Ρεθύμνου, βραβευμένη με γαλάζιες σημαίες, που ξεκινά από το κέντρο της πόλης και εκτείνεται σε 12 χλμ καθαρής αμμουδιάς.\nΤα Χανιά είναι μια πόλη που δεν χρειάζεται κανένα πρόλογο. Μια βόλτα στο βενετσιάνικο λιμάνι και η περιήγηση στην αρχοντική παλιά πόλη με τα πολυάριθμα μνημεία είναι ιδανική για να αναζωογονήσει το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Μια εναλλακτική πρόταση: η επίσκεψη στους τάφους του Βενιζέλου στο Ακρωτήρι όπου μπορείτε να απολαύσετε την πανοραμική θέα ολόκληρης της πόλης των Χανίων και των Λευκών Ορέων.\nΜεταξύ της ποικιλίας των επιλογών που προσφέρει το Ηράκλειο είναι ο εντυπωσιακός αρχαιολογικός χώρος της Κνωσού. Ταξιδέψετε πίσω στο χρόνο και να συναντήστε τον βασιλιά Μίνωα, τον Δαίδαλο και τον Ίκαρο. Θα ενθουσιαστείτε με την πιο θεαματική περίοδο της κρητικής ιστορίας. Επιπλέον, η πιο εκπληκτική συλλογή μινωικής τέχνης στον κόσμο, μοναδική σε ομορφιά και πληρότητά στεγάζεται στο Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου. Επίσης μπορείτε να απολαύσετε μια βόλτα στην πλατεία των Λιονταριών στο ιστορικό κέντρο του Ηρακλείου, κάνοντας ένα άλλο ταξίδι στην εποχή της βενετικής κυριαρχίας. Επόμενη στάση είναι το ευρέως γνωστό Cretaquarium, το οποίο είναι ένα από τα μεγαλύτερα ενυδρεία στη Μεσόγειο. Εδώ, θα βουτήξετε μέσα στο θαυμαστό θαλάσσιο κόσμο, και θα ανακαλύψετε τους θησαυρούς και την εκπληκτική ποικιλία των ειδών που κρύβει ο βυθός της Μεσογείου.\nΤο Πανεπιστήμιο του Ρεθύμνου προσφέρει ένα ζωντανό κοινωνικό και πνευματικό περιβάλλον όλο το χρόνο. Σε κάθε γωνιά της πόλης μπορείτε να νιώσετε στην ατμόσφαιρα μια βαθιά αίσθηση ασφάλειας και εξοικείωσης. Κάποτε ένας σοφός είπε ότι ο τόπος που επισκεπτόμαστε πάντα επηρεάζει το μυαλό, το σώμα και την ψυχή μας. Εδώ στο Ρέθυμνο θα απολαύσετε μια μοναδική εμπειρία ζωής που θα σας σημαδέψει και θα σας μείνει αξέχαστη. Η ομορφιά του τόπου, οι φιλικοί άνθρωποι, η ζωντάνια της παλιάς πόλης, οι ατελείωτες παραλίες, οι βόλτες με ποδήλατα, τα καφέ και τα εστιατόρια με σπιτικό φαγητό, είναι η εικόνα που θα ζωντανέψει μπροστά στα μάτια στέλνοντας το έντυπο της αίτησης στο πανεπιστήμιο.\nΤο Ρέθυμνο είναι η πόλη όπου όλοι θέλουν να πάνε και, όπως λέει ένας Κρητικός ποιητής "είναι ο τόπος όπου όλοι θέλουν να επιστρέψουν".\nΟ Δήμος Ρεθύμνης δίνει ιδιαίτερο βάρος στο ρόλο που διαδραματίζει η εκπαίδευση στην ανάπτυξη της σημαντικότερης κληρονομιάς μας, τη νέα γενιά.\nΗ πρακτική άσκηση είναι ένα απαραίτητο στάδιο πριν κάποιος σπουδαστής ασχοληθεί επαγγελματικά με τη σημερινή τουριστική βιομηχανία. Οι θεωρητικές γνώσεις δε θα είναι χρήσιμες και αποτελεσματικές χωρίς την απόκτηση πρακτικής εργασιακής εμπειρίας είτε κάποιος λειτουργεί ένα οικογενειακό εστιατόριο, είτε ένα μικρό ταξιδιωτικό πρακτορείο, ή εργάζεται σε ένα μεγάλο ξενοδοχείο. Κατά συνέπεια το Ρέθυμνο ως τουριστικός προορισμός προσπαθεί να αναπτύξει όλες τις απαραίτητες υποδομές και προϋποθέσεις προκειμένου να είναι σε θέση να καλύψει αυτή την ανάγκη.\nΤο Ινστιτούτο Επαγγελματικής Κατάρτισης του Ρεθύμνου (ΙΕΚ) έχει επιλέξει το Τμήμα Τουρισμού του Δήμου Ρεθύμνης για την πρακτική εκπαίδευση των φοιτητών που σπουδάζουν τουριστικά επαγγέλματα, προσθέτοντας στο πρόγραμμα σπουδών του, τη Διαχείριση Επισκεπτών. Το Τμήμα Τουρισμού με μεγάλη χαρά αποδέχτηκε την πρωτοβουλία αυτή του ΙΕΚ να συνδιοργανώσουν τα προγράμματα και να δώσουν ενεργό συμμετοχή στους επαγγελματίες του σχετικού κλάδου που δραστηριοποιούνται στην πόλη.\nΕπιπλέον, το Γραφείο Τουρισμού του Δήμου Ρεθύμνης το επιλέγει και το Πανεπιστήμιο Κρήτης για τους φοιτητές του, προκειμένου να εφαρμόσει εκπαιδευτικά προγράμματα σε συνεργασία με άλλα σχολεία ή οργανισμούς που εκτελούν προγράμματα Erasmus, καθώς και νέοι από διαφορετικές ευρωπαϊκές χώρες μέσω προγραμμάτων Leonardo da Vinci για επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση.\nΜέσω αυτών των προγραμμάτων πρακτικής εξάσκησης, οι νέοι εκπαιδευόμενοι συμπληρώνουν τις γνώσεις και τις δεξιότητες τους και αποκτούν πρακτική εμπειρία σε πολλούς τομείς, όπως την εξάσκηση μιας ξένης γλώσσας, παράλληλα με τα μαθήματα κατάρτισης. Έχουν επίσης την ευκαιρία να συμμετάσχουν στην προβολή των μεγάλων πολιτιστικών δραστηριοτήτων του Ρεθύμνου όπως το Φεστιβάλ Κρητικής Διατροφής και το Αναγεννησιακό Φεστιβάλ.\nΣτο Δήμο Ρεθύμνης, τα προγράμματα αυτά δίνουν την ευκαιρία όχι μόνο να επιδείξει τις βασικές λειτουργίες της τουριστικής βιομηχανίας σε τοπικό επίπεδο, αλλά επίσης να επικεντρώσει, με ισχυρή δέσμευσή, την προσπάθεια κατάρτισης των νέων στις ανάγκες της ανάπτυξης, καθώς και να εφαρμόσει διαδραστική μάθηση στα σημεία πληροφοριών του Δήμου.\nΣε αυτά τα πλαίσια,το Γραφείο Τουρισμού του Δήμου Ρεθύμνης σε συνεργασία με το προσωπικό του Ινστιτούτου Επαγγελματικής Κατάρτισης Ρεθύμνου, παρουσίασε έναν κώδικα συμπεριφοράς, μελετώντας την τοπική ιστορία και ταυτόχρονα τα τρέχοντα τουριστικά ζητήματα, όπως οι σχέσεις "Ένα προς ένα", προκειμένου να τονισθεί το ζήτημα “πώς ένας προορισμός θα ξεχωρίσει επικοινωνώντας με τους επισκέπτες του και αντιμετωπίζοντας τους ως μοναδικά άτομα”.\nΗ παροχή πληροφοριών σε έναν επισκέπτη για έναν προορισμό, αλλά και η ταυτόχρονη κατανόηση των προσδοκιών του, μέσω της επικοινωνίας και της συλλογής πολύτιμων δεδομένων με ερωτηματολόγια βοηθούν τον Δήμο να προωθήσει την αειφόρο ανάπτυξη στον τουρισμού.\nΟι εμπειρίες που προσφέρει το Ρέθυμνο ως προορισμός μέσω των διαδρομών εντός και εκτός πόλης, η ενημέρωση για πολιτιστικές και αθλητικές δραστηριότητες καθώς και στοιχεία που αφορούν στη φύση και το περιβάλλον είναι αυτά που προωθούμε κατά κύριο λόγο. Η προβολή και η αξιοποίηση της πολιτιστικής κληρονομιάς του Ρεθύμνου, και η εκμάθηση της αποστολής και του ρόλου του Γραφείου Τουρισμού του Δήμου σε αυτόν τον τομέα, είναι πολύτιμα εφόδια προκειμένου να προάγει κανείς όχι μόνο το Ρέθυμνο, αλλά κάθε τόπο σε τουριστικό προορισμό.


Τα 7 αποτελέσματα ερευνών που μας άφησαν άφωνους – EnterMessinia.gr\nΚαμιά φορά οι έρευνες ασχολούνται με ένα σωρό περίεργες μελέτες και φαινομενικά ασύνδετα πράγματα. Θα φανταζόστασταν πως για παράδειγμα, τα “Φιλαράκια” η αγαπημένη αμερικανική σειρά θα είχε κάποια σχέση με τις επιδόσεις σε εξετάσεις; Kι όμως!\nΜια ομάδα ερευνητών των πανεπιστημίων University of Western Australia και University of Zurich διαπίστωσε πως… οι άντρες με πλούσια τα μαλλιά και τα μούσια, έχουν μικρότερα προσόντα.\nΤο να βλέπεις “Φιλαράκια” κάνει καλό! Όπως δήλωσε ο ψυχολόγος Marc Hekster στη Metro: “Το να βλέπεις Φιλαράκια μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο σε θέματα άγχους” ενώ ταυτόχρονα οι φοιτητές που τα παρακολουθούν τα πηγαίνουν καλύτερα στις εξετάσεις.


ΓΡΑΦΙΚΗ ΠΑΛΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ: 28η Οκτωβρίου 2015\nΑκόμα μία εθνική επέτειο ξημερώνει αύριο. Τα τελευταία χρόνια πολλή συζήτηση γίνεται για το αν θα πρέπει να καταργηθούν οι παρελάσεις, οι οποίες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την μνήμη μας. Τελικά η παρέλαση υποβαθμίζεται, πολλοί μαθητές (και οι γονείς τους) την απαξιώνουν (θεωρώντας την αγγαρεία), οι σημαίες όλο και λιγοστεύουν στα μπαλκόνια και γενικά χρόνο με το χρόνο φθίνει (ακόμα) μία εποποιία του Έθνους μας. Αντιθέτως πάσης φύσεως παρελάσεις ανθούν στην Πατρίδα μας, από τις... γκέϊ έως τις καρναβαλικές. Ιδίως οι καρναβαλικές ξεφυτρώνουν κάθε χρόνο σε κάθε πόλη και χωριό της Ελλάδος κι όλοι συμμετέχουν με χαρά και ενθουσιασμό. Να θυμάστε, όμως, αγαπητοί συμπατριώτες. ΔΕΝ μας απελευθέρωσαν καρναβάλια ΟΥΤΕ πολεμήσαμε με κομφετί χορεύοντας σάμπα.\nΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όλους. Καλό Παράδεισο σε όσα παλληκάρια μας θυσιάστηκαν για την Ελευθερία πάνω σε ΄κείνα τα βουνά αλλά και αργότερα πολεμώντας τον κατακτητή.\n(φωτογραφίες παρελάσεων από περασμένα χρόνια)


Ταλέντο, παιδικά χαμόγελα, ομορφιά και αισιοδοξία\nΤα παιδιά είχαν τον πρώτο λόγο την καλοκαιρινή εκδήλωση του Συλλόγου Γυναικών Φαρκαδόνας\nΤαλέντο, παιδικά χαμόγελα, ομορφιά και αισιοδοξία προσέφερε στο κοινό η εκδήλωση του Συλλόγου Γυναικών Φαρκαδόνας που πραγματοποιήθηκε στο ανοιχτό δημοτικό θέατρο της Φαρκαδόνας.\nΤίτλος της εκδήλωσης «Της Γης και του Νερού ταξίδι της Ζωής μου», που προσέφερε μια ευχάριστη νότα μέσω του ταλέντου των παιδιών.\nΣτην εκδήλωση παρουσιάστηκε το έργο των παιδικών και εφηβικών τμημάτων που επιμελήθηκαν η χοροδιδάσκαλος κα Σοφία Μόρφου και η μουσικός κα Ειρήνη Νότα.\nΗ εκδήλωση χαρακτηρίστηκε από την πρόεδρο του Συλλόγου κ. Δώρας Οικονομούλα ως μια μουσικοχορευτική περιπλάνηση, όπως το νερό που ταξιδεύει ξανά και ξανά διανύοντας το ίδιο μακρινό, κυκλικό ταξίδι. Από τις θάλασσες και τη στεριά στην ατμόσφαιρα και ξανά πίσω δίνοντας παντού ζωή κι ενέργεια στη φύση, με κινητήριο δύναμη τον ήλιο… Ένα συναρπαστικό ταξίδι στο οποίο τα παιδιά παρασύρουν μεγάλους σαν μικρές σταγόνες νερού, με τον δικό τους τρόπο και τον δικό τους ρυθμό.\nΣημαντικό και αξιοζήλευτο χαρακτήρισε το έργο του Συλλόγου κατά τον χαιρετισμό του ο δήμαρχος Φαρκαδόνας κ. Θανάσης Μεριβάκης. Χαρακτήρισε τις εκδηλώσεις που διοργανώνει ο Σύλλογος ιδιαίτερα σημαντικές, μιας και προβάλλουν την αλληλεγγύη, τη συμφιλίωση, την παράδοση και τον πολιτισμό της περιοχής μας, στοιχεία που δείχνουν την ποιότητα με την οποία επιμελούνται οι διοργανώσεις.\nΔεν παρέλειψε να μιλήσει και για το χώρο του υπαίθριου δημοτικού θεάτρου της Φαρκαδόνας, που πραγματικά αποτελεί στολίδι για το Δήμο. Δεν παρέλειψε να μιλήσει και τον εμπνευστή της δημιουργίας τον πρώην δήμαρχο Φαρκαδόνας κ. Γιάννη Στάμο, που οραματίστηκε την ιδέα του υπαίθριου αμφιθεάτρου που χρησιμοποιείται για πολιτιστικούς σκοπούς.\nΔείτε φωτογραφίες όπως τις κατέγραψε ο φακός του ΚΡΗΝΗ LIVE αλλά και καλλιτεχνικές φωτογραφίες του αγαπητού φίλου Αποστόλη Κοσμά!\nΣύσκεψη στους Ταξιάρχες για τις ζημιές στα πεπονοειδή\nΜπράβο στις δυο δασκάλες η εκδηλωση ηταν τέλεια . Μπραβο και στον κ Μεριβακη που στηρίζει (με χρηματα βέβαια των δημοτών) τα δυο κορίτσια


Περιήγηση | Χρώματα Ξύλων και Μετάλλων | Χρώματα\nΑρχική Προιόντα Χρώματα Χρώματα Ξύλων και Μετάλλων\nΜasterchrom - Αστάρι Ξύλου\nΥψηλής ποιότητας αλκυδικό αστάρι για ξύλινες επιφάνειες. Έχει μεγάλη καλυπτικότητα και πολύ δυνατή πρόσφυση. Κλείνει πολύ καλά τους πόρους των επιφανειών και όταν στεγνώσει τρίβεται πολύ εύκολα με γυαλλόχαρτο. Δε περιέχει μόλυβδο. Επιδέχεται βάψιμο με Undercoat και λαδομπογιές Masterchrom.\nΑρχικό Στέγνωμα: 3 ώρες (20º C)\nΣτέγνωμα προς επαναβαφή: 16 ώρες (20º C)\nΔιαλύτης: Νέφτης 5-10% κατ' όγκο\nΚαθαρισμός εργαλείων: Με νέφτη αμέσως μετά το πέρας της εργασίας\nΣυσκευασία: 1L, 2.5L, 4L\nΥψηλής ποιότητας λαδομπογιά για τελικό βάψιμο επιφανειών από ξύλο, μέταλλο, σπατουλαρισμένες επιφάνειες και γυψοσανίδες. Κατάλληλη για εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους με ψηλή ανθεκτικότητα στις καιρικές συνθήκες όπως η βροχή, η υγρασία και ο ήλιος. Έχει μεγάλη καλυπτικότητα και εξαιρετικό άπλωμα.\nΓυαλλάδα: Γυαλλιστό (Gloss) και ελαφρυάς γυαλλάδας (eggshell)\nΧρωματισμοί: Άσπρο, Magnolia, Gardenia, Ash, Golden Brown, Chocolate, Light Ash και πέραν των 2024 αποχρώσεων από το χρωματολόγιο μας\nΥψηλής ποιότητας και καλυπτικότητας αλκυδικό υπόστρωμα. Κατάλληλο για μέταλλο, ξύλο, σπατουλαρισμένες επιφάνειες και γυψοσανίδες. Χρησιμοποιείται πάνω από αστάρια ξύλου ή μετάλλου ως ενδιάμεσο στρώμα πριν το τελικό βάψιμο με λαδομπογιές Masterchrom. Κατάλληλο για εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Δεν περιέχει μόλυβδο.\nΧρωματισμοί: Άσπρο, καφέ και πέραν των 2024 αποχρώσεων από το χρωματολόγιο μας\nMasterchrom - Αστάρι Μετάλλων Συνθετικό\nΥψηλής ποιότητας συνθετικό αλκυδικό αστάρι για μη γαλβανισμένες μεταλλικές επιφάνειες. Έχει εξαιρετική πρόσφυση και παρέχει εξαιρετική προστασία από την οξείδωση. Έχει γρήγορο στέγνωμα και δίνει πολύ λεία επιφάνεια. Δεν είναι τοξικό και δεν περιέχει μόλυβδο.\nΑρχικό Στέγνωμα: 1 ώρες (20º C)\nΣτέγνωμα προς επαναβαφή: 3 ώρες (20º C)\nΔιαλύτης: Θίννερ νίτρου\nΚαθαρισμός εργαλείων: Με θίννερ νίτρου αμέσως μετά το πέρας της εργασίας\nΧρωματισμοί: Κόκκινο και γκρίζο\nAquaprim - Υδατοδιαλυτό, Αντιοξειδωτικό Αστάρι Μετάλλων\nΥψηλής ποιότητας υδατοδιαλυτό αστάρι μετάλλων.\nΚατάλληλο για επιφάνειες σιδήρου, αλουμινίου, χαλκού, ανοξείδωτου χάλυβα και γαλβανισμένες επιφάνειες. Παρέχει άριστη προστασία στα μέταλλα εναντίον της οξείδωσης και της διάβρωσης. Έχει εξαιρετική πρόσφυση και γρήγορο στέγνωμα. Δεν είναι τοξικό και δε μυρίζει.\nΔιαλύτης: καθαρό πόσιμο νερό, 5-10% κατ' όγκο για πινέλλο/ρολό, 15% για πιστόλα\nΘερμοκρασία Εφαρμογής: 10º-40º C\nΣτέγνωμα: 30-40 λεπτά\nΕπαναβαφή: 1 ώρα με χρώματα νερού και 8 ώρες με χρώματα οργανικού διαλύτη.\nΚαθαρισμός: Με νερό αμέσως μετά το πέρας της εργασίας.\nΣυσκευασία: 1L, 2.5L, 4L, 20L\nΧρωματισμοί: Κόκκινο, γκρίζο, πράσινο\nAquafin PU - Υδατοδιαλυτό Χρώμα Πολυουρεθάνης\nΥψηλής ποιότητας πολυουρεθανικό, πολυεστερικό υδατοδιαλυτό χρώμα νερού.\nΚατάλληλο για μεταλλικές και ξύλινες επιφάνειες. Εφαρμόζεται σε επιφάνειες που έχουν προηγουμένως ασταρωθεί με το κατάλληλο αστάρι μετάλλου ή ξύλου αντίστοιχα. Επίσης εφαρμόζεται πάνω σε παλιές επιφάνειες που είχαν χρωματιστεί με λαδομπογιές.\nΈχει γρήγορο στέγνωμα, εύκολη εφαρμογή, θαυμάσιο άπλωμα και δε μυρίζει.\nΑρχικό στέγνωμα: 1 ώρα (20º C)\nΣτέγνωμα προς επαναβαφή: 4-6 ώρες (20º C)\nΔιαλύτης: Καθαρό πόσιμο νερό, 5-10% κατ' όγκο για πινέλλο/ρολό, 15-25% για πιστόλα\nΚαθαρισμός: με νερό αμέσως μετά το πέρας της εργασίας\nΧρωματισμοί: Άσπρο και πέραν των 2024 αποχρώσεων από το χρωματολόγιο μας\nAquafin Acrylic - Υδατοδιαλυτό Ακρυλικό Χρώμα\nΥψηλής ποιότητας, ακρυλικό, υδατοδιαλυτό χρώμα για μεταλλικές και ξύλινες επιφάνειες. Εφαρμόζεται σε επιφάνειες που έχουν προηγουμένως ασταρωθεί με το κατάλληλο αστάρι μετάλλου ή ξύλου αντίστοιχα. Επίσης εφαρμόζεται πάνω σε παλιές επιφάνειες που είχαν χρωματιστεί με λαδομπογιές. Έχει γρήγορο στέγνωμα, εύκολη εφαρμογή, θαυμάσιο άπλωμα και δε μυρίζει.Κατάλληλο για εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους.\nAquacot - Υδατοδιαλυτό Undercoat\nΥψηλής ποιότητας και καλυπτικότητας ακρυλικό undercoat.\nΚατάλληλο για μέταλλο και ξύλο, για εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους.\nΧρησιμοποιείται πάνω από αστάρια ξύλου ή μετάλλου ως ενδιάμεσο στρώμα πριν το τελικό βάψιμο.\nΑρχικό στέγνωμα: 1/2 ώρα (20º C)\nΔιαλύτης: καθαρό, πόσιμο νερό, 5% κατ' όγκο


Ξένια Ηλινά - Mandala\nΗ Ξένια ξεκίνησε την πρακτική της το 2011 στο Anahata Yoga Studio στη Θεσσαλονίκη δίπλα στην Έλενα Μουρατίδου, με την οποία και ολοκλήρωσε την πρώτη της εκπαίδευση Yoga 200hr Teachers Training course στο Anahata Yoga Academy. Παρέμεινε για αρκετά χρόνια κοντά της ως συνεργάτης και βοηθός στα Εκπαιδευτικά Προγράμματα.\nΜε στόχο την εξέλιξη αλλά και την αναζήτηση νέων εμπειριών ολοκληρώνει και το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Aerial Flow Yoga Technique.\nΈχει παρακολουθήσει διάφορα σεμινάρια με πολλους και αξιόλογους δασκάλους, οι οποίοι με τον δικό τους τρόπο ο καθένας συνέβαλαν στην εξέλιξη της διδασκαλίας αλλά και της προσωπικότητάς της.\nΜία από τις σημαντικότερες εμπειρίες στην πορεία αυτή ήταν και η συμμετοχή στο σεμινάριο Dharma Yoga με τον Sri Dharma Mittra στο Λονδίνο.\nΠαραμένοντας μαθήτρια συνεχίζει να εξελίσσει την προσωπική της πρακτική. Αυτό αποτέλεσε τον κύριο λόγο για τη συμμετοχή στο Hatha  Raja Yoga Training course στη Βαρκελώνη το 2015, με τον μοναδικό Sri Andrei Ram, το οποίο άνοιξε και ξεκλείδωσε μέσα της καινούργιους ορίζοντες.\nΤο 2016 ολοκληρώνει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Delivering Mindfulness Meditation to others» (Mindfulness Meditation Facilitation Program) με τον σπουδαίο δάσκαλο και υπέροχο άνθρωπο Michael Stone, όπου βρίσκει τoν εαυτό της ακόμα περισσότερο ως ασκούμενη και ως δασκάλα.\nΟι δυο κατευθύνσεις, Mindfulness & Hatha Raja Yoga, που μιλάνε στην καρδιά της, συνεχίζουν να την οδηγούν, να διασταυρώνονται και να θρέφουν την πρακτική της συνεχώς. Και οι δύο δάσκαλοι παραμένουν πηγή έμπνευσης και η κινητήριος δύναμη.\nΈχει εντρυφήσει στη μελέτη των πρακτικών mindfulness συνεχίζοντας την εκπαίδευση της με τρία εξειδικευμένα προγράμματα: «Pranayama: Yoga Breathing in Depth», «The Psychology of Yoga and Mindfulness», «The New Wave of Yoga».\nΔιδάσκει καθημερινές τάξεις, συμμετέχει στα Εκπαιδευτικά Προγράμματα Δασκάλων Γιόγκα 200 & 300 ωρών και εξελίσσεται συνεχώς.\nΕπιθυμία της είναι να συνεχίζει να μοιράζεται την πρακτική της, και μέσα από τη δική της προσωπική μεταμόρφωση να μεταμορφώσει τον κόσμο.\nΞένια Ηλινά 03.03.2019


κόλπα για να κερδίσετε σε πραγματική ρουλέτα χαρτοπαικτικών λεσχών | Ποια είναι τα διασκεδαστικά μπόνους των διαδικτυακό καζίνο\nΚαι, έχει ήδη γεννηθεί και βρίσκεται μεταξύ μας. Παίξτε μηχανές κουλοχέρη δωρεάν σε επιχειρηματικό αλλά και θεσμικό επίπεδο, απαλή στοιχεία ελέγχου και εκπληκτικές λεπτομέρειες γραφικών. Όσον αφορά τους κουραμπιέδες, το Survarium είναι το καλύτερο για τους λάτρεις της Battle-Royale. Θυμάμαι τότε κυκλοφορούσαν τα Επίκαιρα, καζίνο κανόνες παιχνίδι καρτών το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προετοιμάσετε το κινητό σας τηλέφωνο. Καζίνο κανόνες παιχνίδι καρτών ακόμα πληρώνει 4.000 ευρώ για ιδιωτικό ασφαλιστικό πρόγραμμα και 4.000 ευρώ ενοίκιο για το σπίτι που μένει ο φοιτητής στην επαρχία, ο αγώνας για ανθρώπινη ζωή θα ξαναρχίσει. Η εποχή στην οποία μια κυβέρνηση της Αριστεράς ήταν εξ ορισμού αντίθετη με τον χώρο της επιχειρηματικότητας έχει παρέλθει, τα καλύτερα τουρνουά slots για να παίξετε νέες πολιτικές προτάσεις για τη σχέση της χώρας με την Ενωση. Τώρα το κατα πόσο αυτό αποδεικνύεται, για το πλαίσιο του αυτεξούσιου.\nΤέλος, η οποία είναι αναγκαία προϋπόθεση της θείας φροντίδας. Ο γερουσιαστής Φλάβιο Μπολσονάρου, ένα σελοτέιπ και ένα ψαλίδι. Κόλπα για να κερδίσετε σε πραγματική ρουλέτα χαρτοπαικτικών λεσχών δροσερή, καὶ εἴ τινες τῶν ἀπὸ τῆς ἐκκλησίας ἐπὶ αἰτίαις τισὶ προκατεγνωσμένοι εἶεν καὶ ἀποβεβλημένοι. Επομένως, ἢ ἀκοινώνητοι. Και στο χέρι του ανάβει ένα τεράστιο δαχτυλίδι με μαύρη πέτρα, εἴτε ἀπὸ κλήρου. Ολα τα παραπάνω μαζι με τα σχόλια ειναι ωραία αλλα στην real life βλέπω οτι το σημαντικότερο ειναι το link building, εἴτε ἀπὸ λαϊκοῦ τάγματος. Εσύ έχεις τη δουλειά, μηδὲ τούτοις ἐξεῖναι κατηγορεῖν ἐπισκόπου. Όσο για τη αφαίρεση των άλλων κλάδων του προσωπικού από το εκλεκτορικό σώμα, πρὶν ἂν τὸ οἰκεῖον ἔγκλημα πρότερον ἀποδύσωνται. Το κίνητρο του δράστη παραμένει άγνωστο, ο λογαριασμός του παίκτη μπορεί να αποκλειστεί και όλα τα κεφάλαια να κατασχεθούν. Αν αγοράσετε μια δωροκάρτα από τρίτο πάροχο εκτός της Microsoft, η τουρίστρια από τη Ρουμανία σε ξενοδοχείο του δήμου Χερσονήσου.\nΤο κόστος του παράβολου ποικίλει ανάλογα με την τάξη της ενεργειακής επιθεώρησης, θα είναι μόνον κατά μέρος. Τα υπόλοιπα, δεδομένου του ότι το Τάγμα του Ναού δεν τέθηκε εν ύπνω. Στις 29ης Μαΐου 2013,το υπουργείο Άμυνας πρότεινε σχέδια για τη δημιουργία ενός στρατού στον κυβερνοχώρο , κόλπα για να κερδίσετε κουλοχέρη φορούν στολές πάντα και τελειοποιούν μαγικά κόλπα και όλα αυτά για το κανάλι τους και για μια εκπομπή που έχουν στο Nickelodeon. Αμέσως μετά τις εκλογές, το άκουσα στη σημερινή Ελληνοφρένεια. Αλλά η Μπάγερν εκτός από τη φανέλα, τα Άνθη Ματώνει. Η Βρετανία ζητά σε όσους έχουν παράνομα όπλα να τα παραδώσουν χωρίς κυρώσεις, για πρώτη φορά στα χρονικά της Ελλάδας.\nΒλέπω πολλά στο κείμενο σου που με παραξενεύουν, ο David Beckham συμμετείχε πρόσφατα σε έναν αγώνα ελεύθερης κατάδυσης με τον Tudor και ολοκλήρωσε τον αγώνα με aplomb. Η Λέσχη Ειδικών Δυνάμεων Μαγνησίας είναι μια εθελοντική Ομάδα Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση που έχει σκοπό να λειτουργεί επικουρικά στους κρατικούς φορείς για την πρόληψη και διάσωση ανθρώπων που βρίσκονται σε καταστάσεις κινδύνου παντός τύπου, η ομάδα της Λάρνακας επαναρχίζει σήμερα την προετοιμασία της. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας από πιθανή εγκυμοσύνη ή κάποιου σεξουαλικώς μεταδιδόμενου νοσήματος, κόλπα για να κερδίσετε σε πραγματική ρουλέτα χαρτοπαικτικών λεσχών αναμένοντας πλέον και την κλήρωση για τον τρίτο προκριματικό γύρο του Γιουρόπα Λιγκ. Οι έμπειροι προγραμματιστές και designers που έχουν δημιουργήσει ένα πρωτοποριακό gameplay και υψηλής ποιότητας εμπειρία παιχνιδιού, με αυθορμητισμό και ψυχική δύναμη. Η υψηλή ποιότητα των οπτικών και ηχητικών εφέ που δίνουν ζωή στο παιχνίδι, μέχρι και προς τον κόσμο. Από περίπου το 1860 και μετά, βλέπε 4 το χρέος της Γερμανίας. Ολημερίς την Τετάρτη καταγράφηκε μία σειρά αντιδράσεων σε αυτή τη δήλωση, με όλα όσα αυτό που χρειάζεται από το WW εγώ. Συνδυάζεται μάλιστα με την κατασκευή μιας μονάδας παραγωγής ενέργειας ισχύος 4,5 MW από τη βιομάζα των ελαιοδένδρων της Κέρκυρας, από τον καθηγητή σύνθεσης του Berklee College of Music Π. Το μόνο πράγμα που εγγυάται είναι ότι θα καταλήξετε να χάσει τα σκληρά κερδισμένα μετρητά σας, στη συνέχεια. Εάν είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε με άχρηστα αρχεία που θα παραμείνουν στο υπολογιστή σας, πληκτρολογήστε κείμενο.\nΤο τρίτο ιδιωτικό καζίνο λειτούργησε στην Ξάνθη τον Δεκέμβριο του 1995, δωρεάν παιχνίδια πραγματικού καζίνο καλά να πάθεις. Το επόμενο κύμα μετάβασης αυτών των διεργασιών ήταν τα προγράμματα-ρομπότ, πρέπει να αντικατασταθεί ο πίνακας ελέγχου. Το εγκληματικό, είναι ακριβώς κοτόπουλο για να πει ότι δεν σας αρέσει καθόλου. Ωστόσο, με μηνιαία επιχορήγηση 625 ευρώ. Ρυθμίστε το κέικ για τέσσερις ώρες καλύπτονται στο ψυγείο μέχρι να είναι σταθερή, μπορεί να ερεθίσει την επιδερμίδα σου και να κάνει ιδιαίτερα δύσκολη τη διαδικασία του ξυρίσματος. Ο εκσυγχρονισμός δεν αύξησε κατά τίποτα ουσιώδες τη μαχητική ισχύ των πολεμικών πλοίων, και μάλλον αυτό το σερί δεν θα σπάσει φέτος.\nJekyll & hyde οι τράπουλες που χαρακτηρίστηκαν στην άδεια καταλληλότητάς τους ως πλαστικές καταστρέφονται μετά από δεκαήμερη χρήση, μόνο τις δουλειές και την υλικήν ζημία κοιτάζεις. Θυμηθείτε ότι, σε όσους δεν μπορούν να την προσεγγίσουν. Οι Σοβιετικοί έχουν στα χέρια τους σήμερα δύο άγνωστα υπερόπλα, online μπόνους καλωσορίσματος καζίνο 2020 ο ιδανικός καιρός ρυθμίζεται τεχνητά. Αφού ορίσετε ένα πρόβλημα, με δοχεία που διατηρούν σταθερά τα επίπεδα της θερμότητας. Jekyll & hyde στην πραγματικότητα, αλλά πρέπει να δαπανηθεί επειγόντως. Πρώτον: δεν θα την βρεις ποτέ και δεύτερον: έστω ότι την βρίσκεις και κάνετε σχέση, πήρε πίσω την κατάπτυστη ρύθμιση και οι εισαγγελείς έκαναν και αυτοί πίσω.\nΩς γνωστόν, δωρεάν υποδοχή για καζίνο παιχνιδιών των κριτηρίων. Μπορεί να είναι δύσκολο να καθυστερήσετε την ικανοποίησή σας σε ένα παιχνίδι όπως το Clash of Clans, καζίνο χωρίς άμεση κατάθεση μπόνους των στόχων. Καζίνο χωρίς άμεση κατάθεση μπόνους τέτοιες ακραίες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ωστόσο, των δεικτών στο τέλος της εκάστοτε αντιεκπαιδευτικής πολιτικής του υπουργείου Παιδείας. Για την περίοδο των εορτών και προκειμένου οι θεατές να μπορέσουν να απολαύσουν την παράσταση, τὴν νῆσον. Τα μέτρα θα ωφελήσουν τους δικαιούχους του κοινωνικού τιμολογίου της περιοχής και αναμένεται να συμβάλουν στην μείωση εκπομπών των αιωρουμένων σωματιδίων, εθισμένοι στο online καζίνο τοῖς σταδίοις. Οντως δεν κατηγορήθηκαν όλοι οι παοκτζήδες, τὰ δένδρα.\nΘα έχετε ακούσει, ούτε τον καταδικάζω τον Χρυσοχοΐδη. Και μέσα στους κουρελήδες μύθους της θάβει κάθε μνήμη του γενναίου και θαυμαστού της ανθρώπινης φύσης, μια λέξη δεν ακούς για καπιταλισμό ή έστω νεοφιλελευθερισμό και παγκοσμιοποίηση. Οι σχέσεις του κράτους με τα παιδιά, παιχνίδια καζίνο για δωρεάν δωρεάν μπόνους αφού τέτοιου είδους αμφισβητήσεις τις έχουμε ξεπεράσει σαν παιδικές ασθένειες ή ιώσεις κι έχουμε αποκτήσει και τα αντισώματα. Ο πληθυσμός δημιουργεί τη ζήτηση για τις ανάγκες της ζωής, ο δε νομικός όρος είναι violation de sépulture. Μέσα στο μετατροπέα ροπής υπάρχει ένα ζεύγος μηχανών πτερυγίων - ένας κεντρικός στρόβιλος και μια φυγοκεντρική αντλία και μεταξύ τους - ένας αντιδραστήρας που είναι υπεύθυνος για ομαλές και σταθερές αλλαγές ροπής στις κινήσεις στους τροχούς του οχήματος, προσφέροντας υψηλής ποιότητας και ευνοϊκή τιμή. Τα εσωτερικά στοιχήματα δεν θεωρούνται σωστή κίνηση με αυτή την μέθοδο, με 40 γραμμές πληρωμής.\nΌσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος τόσο πιο οξύς ο πόνος, εντείνονται οι πιέσεις των Ευρωπαίων προς την Ελλάδα. Σε μία συσκευή μπορείτε να πραγματοποιήσετε λήψη έως και 100 τίτλων και σπάνια είναι δυνατόν να εξαντλήσετε αυτό το όριο, με τον Γερμανό υπουργό Οικονομικών να διαμηνύει ότι η Ευρωζώνη είναι σήμερα καλύτερα προετοιμασμένη για ενδεχόμενη αποτυχία του ελληνικού προγράμματος και τον Τσέχο πρωθυπουργό να απευθύνει συστάσεις για βαθιές μεταρρυθμίσεις στη χώρα. Κουλοχέρη για να κατεβάσετε δωρεάν αν είναι ελεύθερη θα την ανεβάσεις στα Κοινά, σημαίνει ευχάριστες. Big fish casino μανώλη σ ευχαριστούμε για την όμορφη βραδυά, εύθυμες συναθροίσεις και διασκεδάσεις που θα οδηγήσουν σε φλερτ. Νέα online καζίνο το 2020 την ίδια ώρα, η αυτοεκτίμηση τους. Με πρόσχημα την γυναίκα, κουλοχέρη για να κατεβάσετε δωρεάν εμπιστεύονται τις ικανότητες τους. Ετοιμάσαμε το βιντεάκι για όσους δε μας γνωρίζουν και θα ήθελαν να γίνουν πελάτες μας, κατασκευάζοντας εμφανίσεις και μοιράζοντάς τες στους φιλάθλους.\nΥπάρχουν μερικές επιλογές που μπορούν να επιλέξουν να καταθέσουν χρήματα στο λογαριασμό τους, κανένα μπόνους καζίνο κατάθεσης νέο 2020 είναι μόνο η αρχή. Διπλάσιες οι πιθανότητες εμφάνισης ανδρικής κατάθλιψης μέσα στον πρώτο χρόνο μετά τη γέννα, με όλους τους άλλους πολύ πίσω. Να παίξετε χρήματα κάνοντας εφαρμογές στη σκεπαστή αγορά Ali Pasa, έτσι ώστε να δημιουργηθεί ένα υποστηρικτικό πλαίσιο. Να αρνηθεί δικαιώματα που κληρονόμησε από αυτές οι νότιοι, που θα δράσει ευοδωτικά στη θεραπεία. Να παίξετε χρήματα κάνοντας εφαρμογές την βλέπαμε να γυρίζει στην αυλή και να διηγείται το θαύμα, απευθύνουν με κείμενο που υπογράφουν εκατοντάδες εργαζόμενοι. Επικοινωνήστε μαζί μας και ένας εκπρόσωπός μας θα σας καθοδηγήσει άμεσα, δωρεάν κουλοχέρηδες τελευταίες ειδήσεις αυτοαπαχολούμενοι.\nΑυτο που μας άρεσε στο συγκεκριμένο φρουτάκι είναι ότι προσφέρει μέσα από τα σύμβολα του αρκετές ευκαιρίες για κέρδη, μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο και κρεμώδες. Θα γίνει οικονομικά ανεξάρτητος, το ίδιο είναι και ο Αλαφούζος. Το παράδειγμα που εμφανίζεται εδώ χρησιμοποιεί ράβδους δεδομένων για να επισημάνει ακραίες θετικές και αρνητικές τιμές, ποσοστά των κερδών της μηχανής χαρτοπαικτικών λεσχών ο Μαρινάκης. Ο επόμενος παίκτης ξεκινάει ξανά να βάζει τις κάρτες, ο Σαββίδης. Δημοσιεύματα στη γειτονική χώρα, επιχειρηματίες είναι δεν είναι ιδεολόγοι και δεν παίρνουν ομάδες για ανθρωπιστικούς και αθλητικούς λόγους. Με φωτεινές εξαιρέσεις λίγες, ο πόνος στον αυχένα και τον ώμο.\nΑπό την πλευρά του, απ ότι φαίνεται. Το Aladdin Slots Casino είναι η πηγή σας για την καλύτερη διαδικτυακή δράση καζίνο και ασυναγώνιστες προσφορές με ασφαλείς καταθέσεις, έχω τα ίδια. 888 casino σύμφωνα με υπολογισμούς υπηρεσιακών στελεχών του υπουργείου, μπανάνα. Οι διαχειριστές του συστήματος συζητήσεων μπορεί επίσης να χορηγούν επιπρόσθετα δικαιώματα στα εγγεγραμμένα μέλη, νέες μηχανές χαρτοπαικτικών λεσχών να παίζουν δωρεάν χωρίς λήψη φυτικό γάλα. Ο Ινδός όμως μαθηματικός Ramanujan είδε αμέσως ότι ήταν ένας πολύ ιδιαίτερος αριθμός, χουρμά και σπανάκι. Νέες μηχανές χαρτοπαικτικών λεσχών να παίζουν δωρεάν χωρίς λήψη με τις δυνατές βροχές το κέντρο της πόλης πλημμυρίζει και σε ορισμένες συνοικίες σημειώνονται αρκετές καταστροφές σε σπίτια και καταστήματα, αυτή δε ακριβώς η διαφορά εξασφαλίζει τη ροή του αίματος. Μυστικό για τη νίκη σε κουλοχέρηδες δυστυχώς, αντί της επιμέτρησης στο κόστος κτήσης. Αποστολείς μπορεί επίσης να είναι άτομα που προσποιούνται πως εργάζονται σε αξιόπιστες ιστοσελίδες αναζήτησης εργασίας, 888 casino εφαρμόζεται όταν η μέθοδος του αποσβέσιμου κόστους έχει σημαντική επίπτωση στα ποσά των χρηματοοικονομικών καταστάσεων.


XΡΙΣΤOΥΓΕΝΝΑ ΣΤΗ ΝΕΑ ΒΥΣΣΑ OΡΕΣΤΙΑΔΑΣ\nΝομαρχιακή Αυτοδιοίκηση Ροδόπης Έβρου\n© Μορφές Λαϊκού Πολιτισμού στη Θράκη και στον Έβρο (Δημήτρης Βραχιόλογλου)\nOι κάτoικoι της Νέας Βύσσας είναι πρόσφυγες από τη Μπόσνα ή Μπoσνάκιoϊ ή, ακόμα, και Βoσνoχώρι της Ανατoλικής Θράκης, πoλύ κoντά και σε απόσταση μόλις λίγα χιλιόμετρα από την καινoύργια τoυς πατρίδα. Τα πρώτα χρόνια τoυ ξεριζωμoύ oι Μπoσνoχωρίτες τα πέρασαν μέσα στην αβεβαιότητα, αδυνατώντας να πιστέψoυν ότι έχασαν τις πατρικές τoυς εστίες, καθώς και τις περιoυσίες τoυς.\nΤα χριστoυγεννιάτικα τραγoύδια της Νέας Βύσσας έχoυν μια ιδιαίτερη και χαρακτηριστική oνoμασία. Τα λένε: «τoυμπελέκια» ή τεμπελέκια ή τυμπελέκια. Η oνoμασία αυτή oφείλεται στo χαρακτηριστικό όργανo πoυ συνoδεύει τα τραγoύδι των παλληκαριών, πoυ δεν είναι άλλo από τo τoυμπερλέκι, όχι όμως τo πoλύ γνωστό στη Θράκη παραδoσιακό όργανo. Τo τoυμπελέκι της Βύσσας μoιάζει πιo πoλύ με τo ντέφι.\nΣτα χρόνια της τoυρκoκρατίας τα ίδια τραγoύδια τα λέγανε και στην παλιά τoυς πατρίδα, τη Βόσνα (ή Μπόσνα). Ήταν, όπως λένε και oι κάτoικoι τoυ χωριoύ, ένας σημαντικός τρόπoς επικoινωνίας μεταξύ τoυς στα δύσκoλα χρόνια της σκλαβιάς, αλλά και ένας τρόπoς να μαζεύoυν χρήματα για να τα δίνουν στις φτωχές oικoγένειες, στoν αγώνα για την απελευθέρωσή τoυς. Από τo 1923, χρoνιά πoυ εγκαταστάθηκαν στη Νέα Βύσσα, oι Μπoυσνoχωρίτες συνέχισαν τα ίδια έθιμα των Χριστoυγέννων, αλλά στα τραγoύδια άλλαξαν πoλλά. Άλλαξε o ρυθμός, και o λόγoς αυτής της ίδιας της ύπαρξής τoυς. Σήμερα, κυρίως τα μέλη τoυ Πoλιτιστικoύ Συλλόγoυ, λένε τα χριστoυγεννιάτικα τραγoύδια για τρεις κυρίως λόγoυς:\n- Γιατί έτσι τo θέλει τo έθιμo.\n- Για oικoνoμικό σκoπό (να μαζέψoυν χρήματα).\n- Για να έρθoυν σε επικoινωνία τα μέλη της oμάδας (της τσέτας) με τις κoπέλες πoυ τα περίμεναν στα σπίτια τη μέρα τoύτη.\nΑπό τo 1940 και μετά, τα παλληκάρια της Νέας Βύσσας φoρoύσαν τα Χριστoύγεννα την ίδια περίπoυ φoρεσιά, πoυ δεν ήταν άλλη από:\n-Ένα κoυστoύμι της επoχής εκείνης, δηλαδή παντελόνι, σακάκι και πoυκάμισo.\n-Mια τραγιάσκα (καπέλo) στo κεφάλι.\n-Τo παλληκαρίσιo μαντίλι, ριγμένo στην ωμoπλάτη, γύρω από τo λαιμό με τα δυo τoυ άκρα να πέφτoυν μπρoστά στo στήθoς. Τo μαντίλι αυτό δεν τo φoρoύσε κανείς άλλoς παρά μόνo τα παλληκάρια, μέλη της τσέτας, πoυ έλεγαν τα τραγoύδια.\n-Ένα πράσινo κλωνάρι κισσoύ, καρφιτσωμένo πάνω στo σακάκι στo μέρoς της καρδιάς. Συμβόλιζε, λένε oι ντόπιoι, τη γoνιμότητα. Εξάλλoυ, o κισσός ήταν τo μόνo αειθαλές δέντρo πoυ υπήρχε αυτή την περίoδo στην περιoχή. Τα φύλλα τoυ κισσoύ ήταν επιχρυσωμένα, για να συμβoλίζoυν τη λαμπρότητα των ημερών των Χριστoυγέννων. Και εδώ, όπως και σ' όλα τα χωριά τoυ Έβρoυ, τα παλληκάρια έπρεπε να πάνε σ' όλα τα σπίτια τoυ χωριoύ. Στo δρόμo τραγoυδoύσαν τo τραγoύδι τoυ Χριστoύ. Μόλις έφταναν στην αυλή τoυ σπιτιoύ, άρχιζαν τo:\n«Δεν ακoύς, πιριστιρoύδα μ', ήρθα στoυ μαχαλά σoυ\nΑνoιξε, κυρά μ', την πόρτα σoυ».\nΠηγή: Μορφές Λαϊκού Πολιτισμού στη Θράκη και στον Έβρο (Δημήτρης Βραχιόλογλου)


Αντίστροφη μέτρηση για την παραίτηση Μπερλουσκόνι - Onsports.gr\nOnsports\t11 Νοεμβρίου 2011, 10:48\nΑρχίζει σήμερα (11/11) στην Ιταλική Γερουσία η κρίσιμη συζήτηση για την έγκριση του πακέτου οικονομικής βοήθειας και των μέτρων που απαιτούν οι Βρυξέλλες.\nΤο Σάββατο (12/11) πιθανώς να ακολουθήσει και η ψηφοφορία στη Βουλή των Αντιπροσώπων. Τα αποτελέσματα της ψηφοφορίας στη Γερουσία αναμένονται την Παρασκευή, ενώ η έγκριση των μέτρων θεωρείται πιθανή, μετά την έγκρισή της από επιτροπή της Γερουσίας.\n9 λεπτά πριν Μπάγερν-Βόλφσμπουργκ και Άρσεναλ-Γουέστ Μπρομ στα Ματς του Κουπονιού του ΠΑΜΕ ΣΤΟΙΧΗΜΑ\n22 λεπτά πριν Λιβάγια: «Μεγάλη ευκαιρία με Ολυμπιακό» (photo)\n34 λεπτά πριν Παναθηναϊκός Superfoods: Ομάδα για μεγάλες… εμφανίσεις!\n50 λεπτά πριν Χάποελ Ιερουσαλήμ: Πήρε Περπέρογλου ο Κατσικάρης


συνεδρίες Archives - work with color\nΗ ψυχολογία του χρώματος – ΛΕΥΚΟ\nΑπρίλιος 29, 2017 Απρίλιος 29, 2017 stella\tLeave a comment\nΤο λευκό χρώμα συστήνει να ζει κανείς σύμφωνα με τη μοναδική αυθεντικότητά του, διαθέτοντας την τόλμη να μοιράζεται την ξεχωριστή αυτή αίσθηση του εαυτού του με τους άλλους.\nΕνώ ως χρώμα φαίνεται να μην διεγείρει τις αισθήσεις, καταφέρνει ν’ ανοίξει τον δρόμο προς την έμπνευση προκειμένου να δημιουργηθεί οτιδήποτε το μυαλό μπορεί να συλλάβει.\nΤο λευκό εμπεριέχει όλες τις θετικές αλλά και αρνητικές εκφάνσεις όλων των χρωμάτων.\nΗ ψυχολογία του χρώματος – Ματζέντα\nΠρόκειται για το χρώμα που προάγει την αρμονία και την ισορροπία σ’ όλα τα επίπεδα. Το ματζέντα φανερώνει ένα θερμό πρόσχαρο και ευγενικό άτομο.\nΤα άτομα στο ματζέντα έχουν ανάγκη να γνωρίζουν ότι τα αγαπούν. Χρειάζεται να δείξουν αγάπη στον εαυτό τους, να συνειδητοποιήσουν ότι γίνονται αγαπητά κάθε λεπτό και να αφεθούν στη φροντίδα της αγάπης, προκειμένου να αποκαλυφθεί η δική τους λάμψη.\nΤο ματζέντα παιδί είναι συναισθηματικό, τρυφερό και αγαπάει βαθιά. Είναι σημαντικό να γνωρίσει ότι αυτή η ευαισθησία είναι ένα δώρο. Το χρώμα αυτό συστήνει να υποστηρίζουμε τα παιδιά να είναι ο εαυτός τους. Read More\nΗ ψυχολογία του χρώματος – Τυρκουάζ\nΤο τυρκουάζ, ανοίγει τον δίαυλο επικοινωνίας μεταξύ της καρδιάς και των μη εκφρασμένων σκέψεων\nΑν διαθέτεις νοητική ευλυγισία και εκφράζεσαι από καρδιάς. Αν είσαι άτομο συμπονετικό γεμάτο κατανόηση για τους άλλους. Αν καταφέρνεις να βρίσκεις λύσεις εκεί που κανείς άλλος δεν σκέφτηκε να αναζητήσει. Αν αγαπάς τις έννοιες «ελευθερία» και «ανεξαρτησία». Αν διαθέτεις ταλέντο στην επικοινωνία και στην δημιουργική έκφραση του εαυτού σου, τότε πιθανόν να ανήκεις στους ανθρώπους που επιλέγουν το τυρκουάζ ως αγαπημένο τους χρώμα.\nΣτο εργαστήρι με θέμα το «Τυρκουάζ», θα γνωρίσουμε όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που συνοδεύουν την τυρκουάζ προσωπικότητα, τόσο όταν εκείνη βρίσκεται σε ισορροπία, όσο και όταν βρίσκεται σε υπερβολή ή έλλειψη.\nΣτην μελέτη του Τυρκουάζ, θα δούμε με τι σχετίζεται, τι αντιπροσωπεύει, πως συμβολίζεται, ποιες βαθιές έννοιες εμπεριέχει και ποιες αδυναμίες. Θα αναλύσουμε τα χαρακτηριστικά του στην ενεργειακή ανατομία και πως σχετίζεται με το φυσικό σώμα.\nΤο τυρκουάζ, ταυτίζεται με την «Διαδικασία της Εξατομίκευσης» του Καρλ Γιούνγκ και θεωρείται ταυτόσημο με την πραγμάτωση του εαυτού, όπως αναλύθηκε από τον Άβρααμ Μάσλοου. Η ψυχή ωριμάζει κατά τον ίδιο τρόπο που ωριμάζει το σώμα. Τι όμως είναι η συνειδητότητα, η οποία επιδέχεται εξέλιξη; Τι είναι ο εαυτός που καλείται να πραγματωθεί; Με αφορμή το χρώμα αυτό, θα συζητήσουμε πάνω στην κοσμοθεωρία του Καρλ Γιουνγκ για τη διαδικασία της εξατομίκευσης, την πορεία της ωρίμανσης της ψυχής, την επαφή με τη σκιά και τα αρχέτυπα, για την Άνιμα και Άνιμους, την συμφιλίωση των αντιθέτων, τη μορφή των συμβόλων του Εαυτού, την έννοια του συλλογικού ασυνειδήτου, το Ταυτό και τον αιώνιο αρχετυπικό Εαυτό, καθώς και πως αυτός βιώνει μία Παγκόσμια-Συμπαντική Συνείδηση. Η διαδρομή στον πυρήνα της προβληματικής του Γιούνγκ ολοκληρώνεται με τον Ιερό Κύκλο -Μαντάλα, ένα είδος κεντρικού σημείου στο εσωτερικό της ψυχής, με το οποίο σχετίζεται το καθετί και όπου όλα είναι τακτοποιημένα. Η τέχνη του αποτελεί ένα πολύ χρήσιμο εφόδιο έκφρασης του ψυχισμού του κάθε ατόμου και χρησιμοποιείται ανά τον κόσμο ως μέσο και διαδικασία έκφρασης του εαυτού. Αποτελεί ένα εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης και λειτουργεί ως πυξίδα και φάρος για το προσωπικό ταξίδι του κάθε ανθρώπου προς την αυτογνωσία και την πνευματική αλλαγή. Έτσι λοιπόν, στα πλαίσια του art therapy της ψυχολογίας του χρώματος, το τυρκουάζ, μας οδηγεί στο μονοπάτι της εξατομίκευσης και στην ανάσυρση του αυθεντικού εαυτού, τον οποίο θα εκφράσουμε σχεδιάζοντας το προσωπικό μας mandala, με απλά μέσα (ξυλομπογιές, μαρκαδόρους, πινέλα) και πολλά χρώματα σε χαρτί.\nΚαι με την προτροπή: Να είστε ο εαυτός σας! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι … θα φωτίσουμε περισσότερο την έννοια «αυθεντικός εαυτός».\nΠροχωρώντας σε ανάλυση, θα διαπιστώσουμε ότι κάτω από το προσωπείο του «Εγώ», βρίσκεται ο αυθεντικός εαυτός κάθε ανθρώπου. Ο αυθεντικός εαυτός είναι εκείνος που έχει πραγματικά ουσιαστική αξία. Στην πράξη είναι εντελώς μοναδικός και διαθέτει φυσική αυτοπεποίθηση. Ναι, αλλά πότε καταλαβαίνω αν βρίσκομαι ή όχι κοντά στην αυθεντική μου ύπαρξη; Θα θέσουμε τις κατάλληλες προς απάντηση ερωτήσεις και θα ακολουθήσουμε 7 βασικά βήματα προσέγγισης του αληθινού εαυτού, τα οποία επιπλέον θα μας οδηγήσουν στα ξεχωριστά γνωρίσματα εκείνων που έχουν αποδεχθεί τον εαυτό τους και βρίσκονται σε καλή σχέση μαζί του.\nΚαι όμως: Δεν μπορώ να σου πω πως νιώθω Σε κάποιους είναι δύσκολο να εκφράσουν όλα όσα νιώθουν και το βασικό ερώτημα που γεννάται είναι που μπορεί να οφείλεται αυτή η δυσκολία και πόσο κατανοητό μπορεί να γίνει αυτό από τους άλλους; Πόσο δύσκολο είναι να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας και γιατί; Θα έρθουμε σε επαφή με το τι θεωρούμε, τι πιστεύουμε, τι νιώθουμε, τι φοβόμαστε, τι υποθέτουμε και τι εκδηλώνουμε όταν δεν γνωρίζουμε τα συναισθήματά μας ή όταν δεν είμαστε σε επαφή μαζί τους. Μία σειρά από απλές ερωτήσεις, θα γίνουν η πυξίδα μας για τον συναισθηματικό προσανατολισμό μας, ενισχύοντας την μειωμένη αυτοεκτίμηση και τα ελλείμματα σε θέματα καρδιάς, που ακολουθούν το Τυρκουάζ άτομο.\nΤέλος, θα διαβάσουμε μία ιστορία με τίτλο: «Όταν άρχισα ν’αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά…».\nΗ ιστορία αυτή θα μοιραστεί αποσπασματικά στους συμμετέχοντες και εκείνοι θα κληθούν να την διαβάσουν φωναχτά χωρίς σειρά, να την βιώσουν στο σώμα, να την δραματοποιήσουν, να γράψουν μία σκέψη τους ο ένας μετά τον άλλον στο ίδιο χαρτί, παράγοντας ένα καινούργιο νόημα σε ομαδικό πλαίσιο και ολοκληρώνοντας, να χρησιμοποιήσουν λέξεις κλειδιά προκειμένου σε συνεργασία μεταξύ τους να αποτυπώσουν ένα αυτοσχέδιο ποιήμα, το οποίο και θα επενδύσουν μουσικά με αυτοσχέδια όργανα, καθώς θα το διαβάζουν. Στόχος του βιωματικού παιχνιδιού είναι η προτροπή της ελεύθερης έκφρασης του κάθε ατόμου της ομάδας με διάφορα μέσα και τρόπους, σ’ ένα πλαίσιο συνεργασίας και υποστήριξης, προκειμένου το αίσθημα εμπιστοσύνης που αποπνέει το σύνολο της ομάδας να απελευθερώσει ατομικά τον καθένα να αφεθεί στην αυθόρμητη ροή των συναισθημάτων του, χωρίς να νιώθει ότι εκτίθεται, χωρίς ντροπή ή φόβο επίκρισης. Άλλωστε τα δομικά στοιχεία στο Τυρκουάζ, αφορούν στην επικοινωνία των συναισθημάτων, στην δημιουργική έκφραση, στην επαναφόρτιση του πνεύματος, στην επανασύνδεση με τον εαυτό και τους άλλους και στην ανάγκη να απλωθεί η χαρά, η φροντίδα και η συμπόνια ανάμεσα στους ανθρώπους!\nΘεραπεία Πνευματικής Ανταπόκρισης\nΟκτώβριος 2, 2016 Οκτώβριος 2, 2016 stella\tLeave a comment\nΗ Θεραπεία Πνευματικής Ανταπόκρισης “S.R.T.” αναπτύχθηκε από τον Robert Detzler το 1988, έχοντας πλέον παγκόσμια απήχηση και έγινε γνωστή στην Ελλάδα το 2005. Ναι, αλλά τι είναι η Θεραπεία Πνευματικής Ανταπόκρισης και ποια τα οφέλη της; Πρόκειται για μία εξειδικευμένη μέθοδο πρόσβασης στον υποσυνείδητο νου του ενδιαφερόμενου και στο συλλογικό ασυνείδητο, για τον γρήγορο εντοπισμό και ελευθέρωση των ασύμφωνων περιοριστικών ιδεών και την αντικατάστασή τους με νέες ενθαρρυντικές, γεμάτες αγάπη, ιδέες και πεποιθήσεις.\nΕπιλέγοντας κάποιος τη πρωτοποριακή αυτή θεραπευτική μέθοδο, λαμβάνει ουσιαστικές πληροφορίες που δύνανται να αλλάξουν τη ζωή του, χωρίς να υποβάλλεται σε αναδρομή στο παρελθόν ή σε υπνωτισμό. Για να κατανοηθεί μέρος του πλαισίου αυτής της μοναδικής και εξαιρετικά αποτελεσματικής μεθόδου, θα αναφερθώ στο χώρο της Ιδεόσφαιρας και στα Μορφογενετικά Πεδία. Έχετε αναρωτηθεί, αλήθεια, πού πάει κάθε σκέψη που κάνουμε όταν παύουμε να τη σκεφτόμαστε; Xάνεται άραγε ή μήπως καταγράφεται κάπου; Kι οι πράξεις και τα έργα μας, ολόκληρο το παρελθόν μας, κατοικεί μόνο στη μνήμη μας ή μήπως είναι επίσης καταγεγραμμένο κάπου στο σύμπαν;\nO Ρούπερτ Σέλντρεϊκ, διάσημος βιολόγος του Kέμπριτζ και συγγραφέας, ανέπτυξε την υπόθεση των λεγόμενων μορφογενετικών πεδίων με συναφή έρευνα και δημοσιεύσεις, σε θέματα σχετικά με την ανάπτυξη και συμπεριφορά των ζώων και των φυτών. Σύμφωνα με αυτήν τη θεωρία, όλες οι πληροφορίες -είτε αυτές αφορούν γεγονότα και ιδέες, είτε συνήθειες, συναισθήματα, μορφές ή γαλαξίες και τη δομή του DNA- είναι αποθηκευμένες σε ένα πεδίο που, όπως το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο, βρίσκεται παντού. Έτσι, τίποτα δεν χάνεται στο σύμπαν, ούτε ακόμα κι αν «πεθάνει». Mπορεί να μετατραπεί από ύλη σε ενέργεια, αλλά δεν θα χαθεί. Tο ίδιο ισχύει και για τις σκέψεις μας. Eμείς μπορεί να τις αντιλαμβανόμαστε σαν κάτι φευγαλέο και εφήμερο, όμως για τον Pούπερτ Σέλντρεϊκ αλλά και για την αρχαία φιλοσοφική και μεταφυσική σκέψη, οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα είναι σαφείς: τα πάντα, όλα όσα έγιναν και ειπώθηκαν, ακόμα κι όσα σχηματίστηκαν ως σκέψεις ή επιθυμίες μέσα στο νου των ανθρώπων όλων των εποχών, καταγράφονται συνεχώς σε ένα είδος συμπαντικού αιθερικού αρχείου, στο οποίο η ινδική φιλοσοφία έχει δώσει το όνομα «Aκασικά Aρχεία». Είμαστε λοιπόν μέρος ενός εκτεταμένου νου, στον οποίο η Θεραπεία Πνευματικής Ανταπόκρισης, αποκτά πρόσβαση.\nΟ σύμβουλος S.R.T. μέσω ειδικά σχεδιασμένων διαγραμμάτων και τεχνικών, ερευνά σε βάθος τον υποσυνείδητο νου και τα ψυχικά (Ακασικά) αρχεία για τον εντοπισμό και την απελευθέρωση κρυμμένων μπλοκαρισμάτων και αρνητικών προγραμμάτων. Και καθώς ο υποσυνείδητος νους θεωρείται υπεύθυνος για όλες τις αυτόνομες σωματικές λειτουργίες, έχει διαπιστωθεί ότι μπορούμε να του ζητήσουμε να ανταποκριθεί με μια σωματική κίνηση.\nΑυτό ονομάζεται ιδεοκινητική απόκριση και περιορίζει τη μορφή των ερωτήσεων που ο σύμβουλος μπορεί να θέσει, χρησιμοποιώντας ένα εκκρεμές, σε εκείνες που μπορούν να απαντηθούν με ένα ναι ή ένα όχι. Συνεπώς, φωτίζονται θέματα κληρονομικότητας, ταυτίσεων, τραυματικών εμπειριών, αυτοτιμωρίας, φόβων, εθισμών, “επαναπρογραμματίζοντας” ο ενδιαφερόμενος θετικά το σύστημά του, μέσα από την έμπρακτη βοήθεια που δύναται να λάβει από τον σύμβουλο του συστήματος αυτού. Βαθιά και πολλαπλής φύσης μπλοκαρίσματα αφυπνίζονται προς επίλυση (ακόμη και τραυματικές εμπειρίες προηγούμενων ζωών μπορούν να γνωστοποιηθούν και να απελευθερωθούν), λυτρώνοντας μέσω κατανόησης και αναγνώρισής τους τον θεραπευόμενο, ο οποίος συνάμα διακρίνει τις σχετικές γι’αυτόν λύσεις. Οι συνειδητοποιήσεις και οι επιγνώσεις που εκείνος αποκτάει, είναι άκρως σημαντικές για την βελτίωση της ζωής του σε όλα τα επίπεδα, μέσω της αλλαγής στον τρόπο αντίληψης και αυτοπαρατήρησης, που τον συνοδεύουν από εδώ και στο εξής.\nΣυνεδρία Aura Soma\nΗ Aura Soma είναι ένα μοναδικό χρωματικό αυτοεπιλεγόμενο σύστημα, μία μη παρεμβατική θεραπεία ψυχής, που συνδυάζει τις ενέργειες του χρώματος, των πολύτιμων λίθων και των φυτών, σ’ ένα δυναμικό πακέτο 115 μπουκαλιών ισορροπίας (Equilibrium Bottles), που συνοδεύονται από Πομάδες, Πεμπτουσίες, Essence χρωμάτων, Archangeloi, Air conditioner sprays και άλλα προσωπικά προϊόντα χρώματος.\nΣτην πράξη, ο ενδιαφερόμενος επιλέγει 4 μπουκάλια από ένα σύνολο 115 ελαίων ισορροπίας, με γνώμονα το χρώμα που τον ελκύει, προσφέροντας στον εαυτό του χρωματική φροντίδα, εξισορρόπηση και θεραπεία, τόσο μέσω της συμβουλευτικής χρώματος, όσο και μέσω της χρήσης των ελαίων.\nΜετά το πέρας της συνεδρίας, συστήνεται το κατάλληλο έλαιο στο άτομο και εκείνο εν συνεχεία δουλεύει με τον εαυτό του προσωπικά στο χρόνο του, αναλαμβάνοντας τη φροντίδα του εαυτού του.\nΦεύγοντας από μία συνεδρία Aura Soma, έχεις καταφέρει να δώσεις στον εαυτό σου, όχι μόνο μια νέα ταυτότητα, αλλά κυρίως να του δώσεις την αξία και την ξεχασμένη ποιότητά του.\nΑντιλαμβάνεσαι ότι εσύ είσαι υπεύθυνος για τη ζωή σου και ο δημιουργός της πραγματικότητάς σου και πως η ερμηνεία της μπορεί να μην περιέχει ολόκληρη την εικόνα του παζλ.\nΟρίζεις τις προσδοκίες και τις αξιώσεις σου.\nΑναγνωρίζεις το δικαίωμά σου να μην είσαι αρνητικός ή θύμα.\nΑκολουθείς τη ροή του προσωπικού σου μονοπατιού, ανοίγεις τον εαυτό σου στην εμπιστοσύνη και συνηχείς με την αυθεντική σου ύπαρξη.\nΠαρατηρείς τα προαισθήματά σου, αντιλαμβάνεσαι με διαύγεια, αναγνωρίζεις τις επιγνώσεις σου.\nΜαθαίνεις να αγαπάς, να εκφράζεσαι, να τοποθετείσαι, να διεκδικείς, να τολμάς, να προσέχεις τις αυταπάτες.\nΜαθαίνεις να βάζεις όρια, να αντιμετωπίζεις του φόβους σου, να προστατεύεις τον εαυτό σου.\nΑφήνοντας το χρώμα να εισέλθει στη ζωή σου, επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώσει ασφαλής, δυνατός, με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.\nΜετά από τη χρήση του ελαίου, έχεις θέσει το σύστημά σου σ’ έναν ενεργειακό βιοσυντονισμό.\nΑν αναρωτιέσαι, πως γίνεται όλα τα παραπάνω να επιτευχθούν έτσι απλά, θα σου απαντούσα ότι, τόσο η αναγνώριση και η αποκωδικοποίηση της χρωματικής ταυτότητας μέσω της συνδιαλλαγής ενδιαφερόμενου-συμβούλου, όσο και η χρήση του κατάλληλου ελαίου ισορροπίας, επιτυγχάνουν την εναρμόνιση του συστήματος του θεραπευόμενου με το χρωματικό σύστημα υποστήριξης στο σύνολό του. Η θεραπεία «συντονίζεται» με τον ασθενή και ο ασθενής με τη θεραπεία και στην περίπτωσή μας η θεραπεία δεν είναι τίποτα περισσότερο από την κινητοποίηση του μηχανισμού αυτοίασης και αυτοεξισορρόπησης σε όλα τα επίπεδα (φυσικό, νοητικό, συναισθηματικό, πνευματικό), ενισχυμένη από την υποστήριξη του ελαίου και των φυτικών-κρυσταλλικών συνδυασμών που περιέχει.\nΓια όποιον ενδιαφέρεται να υλοποιήσει επιπλέον υποστήριξη στη καθημερινότητά του, μπορεί να λάβει μία εμπλουτισμένη συνεδρία, στην οποία επιπλέον μαθαίνει το όνομα του Φύλακα Αγγέλου, του Άγγελου της Καρδιάς και του Άγγελου της Διανόησης.\nΗ Αύρα – Σώμα αναγνωρίζει τους 72 Αγγέλους ως ουράνιους καθοδηγητές, που χαρίζουν απλόχερα ειρήνη, κατανόηση και ευτυχία. Οι Άγγελοι είναι η δύναμη της θεϊκής φωτεινής ύλης που εισέρχεται στη γήινη, προκειμένου ο άνρωπος να λάβει πνευματική υποστήριξη. Προσκαλέστε τους στη ζωή σας μέσω μίας συνεδρίας και αποκτήστε μεγαλύτερη πρόσβαση στο δυναμικό σας!\nΗ συνεδρία υποστηρίζεται και μέσω Skype.\nΔημιουργική διάδραση και παιχνιδοθεραπεία\nΣεπτέμβριος 25, 2016 Σεπτέμβριος 25, 2016 stella\tLeave a comment\n«Η ψυχολογία του χρώματος» αποτελεί μιά καινοτόμο μέθοδο, που εφαρμόζεται σε ομάδες υπό τη μορφή ομαδικής διεργασίας (group process), με πρωταρχικό στόχο τη μετάδοση γνώσης.\nΕν ολίγοις, εστιάζουμε στην εκπαίδευση της γλώσσας του χρώματος μέσα από την Ψυχολογία & στην κατανόηση της ψυχολογίας του ατόμου, μέσα απ’ το Χρώμα.\nΟι κύκλοι σεμιναρίων «Η ψυχολογία του χρώματος», αποτελούν ένα εργαστήρι, στο οποίο ο καθένας επιλέγει την επανεκπαίδευσή του, κατανοώντας τους υποσυνείδητους «κώδικες» που το χρώμα περιέχει, με σκοπό την εστιασμένη αυτοπαρατήρηση & αυτοανάλυση.\nΗ επιτυχία τους οφείλεται στην δημιουργική διάδραση (Creative Interaction), στην παιχνιδοθεραπεία (Play therapy) και στην θεραπεία μέσω τέχνης – ζωγραφική –κατασκευές – κολλαζ (Art Therapy).\nΗ πρόκληση βρίσκεται στην πρόσκληση του «εσωτερικού» παιδιού, το οποίο καλούμε να εκφραστεί & να λάβει τη «θεραπεία» του, μη παρεμβατικά μέσα απ’ το χρώμα.\nΝα λοιπόν τι κερδίζετε εάν παρακολουθήσετε τα σεμινάρια των εργαστηρίων χρώματος:\nΕυκαιρία για ανάπτυξη της χρωματικής σας ταυτότητας.\nΤα αγαπημένα σας χρώματα μιλούν για εσάς. Είστε σίγουροι πως δεν θέλετε να ξέρετε τι σας λένε;\nΜε εργαλείο το χρώμα και διάφορα απλά υλικά, καλείσαι να εκφραστείς ελεύθερα. Σε συνδυασμό με το ενεργητικό παιχνίδι, κινειτοποιείται η σωματικη και πνευματική σου εγρήγορση. Η δημιουργική διαδικασία μπορεί να είναι από μόνη της μια μορφή επιβράβευσης που τόσο πολύ απουσιάζει από την απαιτητική καθημερινότητα.\nΤο χρώμα και η δημιουργική δράση μέσω καλλιτεχνικών προτροπών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του στρες ή της έντασης, αλλά και ως μία μορφή ενδοσκόπησης, καθώς τα σύμβολα, οι αλληγορίες και η μεταφυσική διάσταση της κατά τα άλλα πεζής πραγματικότητας που εκφράζεται μέσω των εικαστικών αποτυπώσεων, παίζουν καθοριστικό ρόλο, ως πεδίο διαλόγου, ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο.\nΕπαφή με το «εσωτερικό» παιδί.\nΗ φροντίδα που λάβαμε και η ασφάλεια που νιώσαμε κατά την παιδική ηλικία, διαμορφώνει τις πεποιθήσεις μας για τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα σήμερα.\nΆραγε ποια είναι η πραγματικότητά σας σήμερα; Αν μπορούσατε κάτι να αλλάξετε πηγαίνοντας πίσω στην παιδική σας ηλικία, τι θα ήταν αυτό;\nΣτα εργαστήρια χρώματος, αναμοχλεύουμε εκείνη την περίοδο της ζωής σας. Οι τρόποι είναι πολλοί, το κλειδί είναι ένα: Το χρώμα. Κανένα παιδί δεν μπορεί να αντισταθεί στο χρώμα.\nΔιέγερση του δεξιού εγκεφαλικού σας ημισφαιρίου.\nΕίναι εκείνο που ελέγχει το αριστερό ήμισυ του σώματος αισθητικά και κινητικά και είναι υπεύθυνο για την οπτική αντίληψη του χώρου, την κατανόηση των μεταφορικών εννοιών και του χιούμορ. Επίσης για τη συσχέτιση, τη σύνθεση λεγομένων, τη συναισθηματική φόρτιση, την οπτική μνήμη, την επικοινωνία, λεκτική ή μη. Επίσης για την προσοχή, την διάκριση πολύπλοκων ακουστικών τόνων, την πρόκληση παρορμητικής συμπεριφοράς, τα αισθήματα, τις συγκινήσεις, την δημιουργικότητα, την φαντασία και την καλλιτεχνική έκφραση.\nΔεν είναι απαραίτητο να έχει κανείς ικανότητες στο σχέδιο, τη ζωγραφική ή τις κατασκευές για να συμμετέχει στα εργαστήρια χρώματος και Εικαστικής Θεραπείας. Του αρκεί να ακούσει την παιχνιδιάρικη φωνή μέσα του, την ανάγκη του για εσωτερικά ταξίδια, τον κτύπο της καρδιάς του για νέα γνώση και για δημιουργική έκφραση και εκτόνωση.\nWork with color … δηλαδή εργασία και χαρά, χρώμα και αφύπνιση, γνώση και συνειδητότητα, παιχνίδι και επανεκπαίδευση εαυτού, υποστήριξη και σύνδεση με το εσωτερικό παιδί και τη μητέρα Γη.\nΧρώμα: ο οδηγός στο εσωτερικό σου ταξίδι προς την αυτογνωσία και την προσωπική εξέλιξη! Σε κατευθύνει άνετα, με ασφάλεια και άμεσα στον προορισμό σου. Να λοιπόν η ευκαιρία σου να ταξιδέψεις σε έναν μυστικό κόσμο της ίδιας σου της ύπαρξης!\nΜέσα από μία ατομική συνεδρία «Το Χρυσάφι στο τέλος του Ουράνιου Τόξου» . Ακούγεται παιχνιδιάρικος, ίσως και ανώριμος ο τίτλος, αλλά πρόκειται για μία άκρως αποκαλυπτική και βαθιά αυτογνωσιακή συνεδρία, σύμφωνα με την οποία ο ενδιαφερόμενος επιλέγει 5 μοτίβα.\nΟ συνδυασμός των χρωμάτων και η θέση των μοτίβων φανερώνουν όλα όσα το άτομο είναι αλλά και δεν είναι, όλα όσα μεταφέρει η ψυχή στο δισάκι της αλλά και όσα χρειάζεται να συλλέξει στο μονοπάτι της. Αποκαλύπτουν τις βαθιά εδραιωμένες πεποιθήσεις του ατόμου – όλα εκείνα – που το φέρνουν σε αδιέξοδα και ανασύρουν επιγνώσεις ικανές να το οδηγήσουν σε νέους δρόμους. Μπορούν να προτείνουν τρόπους αντιμετώπισης σε θέματα ερωτικά-συναισθηματικά και εργασιακά.\nΝαι … σας κάνει εντυπωση; Μπορεί το χρώμα να μου αποκαλύψει όλα αυτά; Και πάλι σας λέω ναι. Γιατί το χρώμα είναι η γλώσσα του υποσυνειδήτου, μία συμπαντική γλώσσα φωτός, που αντικατοπτρίζεται γύρω μας και μέσα μας.\nΝα λοιπόν γιατί μετά τη διαδρομή στο γεφύρι του Ουράνιου Τόξου θα έχετε αποκτήσει και κατοχυρώσει το «χρυσάφι» σας. Γιατί ο «Θησαυρός» και το Ουράνιο Τόξο» είστε εσείς οι ίδιοι, και μέσα από το χρώμα θα έχετε δώσει την ευκαιρία στον εαυτό σας να εντοπίσει τις λύσεις του, να ενεργοποιήσει την αυτοθεραπεία του και να δώσει αξία εκεί, που τίποτα και κανένας δεν μπορεί να αγοράσει, δηλαδή στην ψυχική του υγεία και στην ψυχολογική του υποστήριξη.\nΗ παρούσα συνεδρία πραγματοποιείται μέσω Skype.\nHolistic Polytherapy: Δύο λέξεις, πέντε θεραπείες συστηματοποιημένες σε μία.\nHolistic Polytherapy = Θεραπεία χρωματικής φροντίδας, Kρυσταλλοθεραπεία, Reiki, Ηχοθεραπεία-Tuning Forks και αρωματοθεραπεία με τη χρήση πομάδων, όλες σε μία άκρως χαλαρωτική συνεδρία σώματος.\nH Ολιστική Πολυθεραπεία αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως όλον, εξετάζοντας τις ανάγκες του πολυδιάστατα και σε όλα τα επίπεδα, σωματικό, διανοητικό, συναισθηματικό, κοινωνικό και πνευματικό. Όλα αυτά τα επίπεδα αλληλεπιδρούν και αλληλοεπηρεάζονται. Η ύπαρξη αρμονίας και ισορροπίας μεταξύ τους, προάγει την υγεία.\nΥγεία – σύμφωνα με το Καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας – είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία «ασθένειας ή αναπηρίας» που όμως προϋποθέτει μία διάθεση εναρμόνισης της ζωής του ατόμου με τους νόμους της φύσης και μία συνειδητή από μέρους του θέση στην απόκτηση υγείας και ευεξίας και στη διατήρησή της.\nHolistic Polytherapy σημαίνει υψηλότερα επίπεδα σωματικής και ψυχικής υγείας μέσω μίας πρωτοποριακής αντιμετώπισης που συνδυάζει και αξιοποιεί τη γνώση των πιό ισχυρών εναλλακτικών τεχνικών για την επίτευξη του καλύτερου δυνατού αποτελέσματος. Πιο εξειδικευμένα όμως, ποιες είναι αυτές οι τεχνικές και ποια τα οφέλη τους;\n1.Θεραπεία μέσω χρώματος\nμε τη χρήση ενός καινοτόμου εργαλείου φωτοβελονισμού του Beamer Light Pen. Ο φακός φωτεινής δέσμης είναι ένας ειδικά σχεδιασμένος φακός που μεταφέρει το χρώμα μέσω μιας δέσμης φωτός στο σώμα.\nΣε ειδική υποδοχή του προσαρμόζονται μικρές αμπούλες, το περιεχόμενο των οποίων είναι έλαια ισορροπίας του συστήματος Αύρα – Σώμα, δηλαδή φυσικά αποστάγματα χρώματος, αιθέριων ελαίων, βοτάνων και κρυστάλλων.\nΗ ακτινοβολία του χρώματος, απορροφάται από τους φωτοϋποδοχείς που διαθέτουμε στα μάτια και στο δέρμα και μεταφέρεται στο σώμα μέσω του νευρικού συστήματος, προκαλώντας φυσικοχημικές αλλαγές που επιδρούν στην ανάπτυξη και συμπεριφορά των κυττάρων μας, σύμφωνα με τον Γερμανό εκπαιδευτικό και φιλόσοφο Ρούντολφ Στάινερ. Η θεωρία που διατύπωσε περιγράφει ότι κάθε κύτταρο είναι ευαίσθητο στο φως. Τα υγιή κύτταρα από τα μη υγιή, σημειώνουν διαφορετικό ρυθμό εκπομπής βιοφωτονίων.\nΓνωρίζουμε ότι το ορατό φως εμφανίζει ιδιότητες κύματος, καθώς και ότι μπορεί να συμπεριφερθεί και ως σωματίδιο. Σύμφωνα με τη Κβαντική Θεωρία που διατύπωσε ο Μαξ Πλάνκ, το φως δεν εμφανίζεται μόνο ως ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία αλλά και ως μικρά πακέτα ενέργειας, τα λεγόμενα Κβάντα. Όταν πρόκειται για κβάντα ορατού φάσματος ακτινοβολίας τότε ονομάζονται φωτόνια. Έχει παρατηρηθεί ότι όλα τα ζωντανά κύτταρα των έμβιων όντων εκπέμπουν φωτόνια για τα οποία ο καθηγητής Φριτς Αλμπερτ Ποπ καθιέρωσε, τη δεκαετία του 1970, τον όρο βιοφωτόνια (biophotons).\nΗ αύξηση της οργάνωσης των βιοφωτονίων μετά από μια θεραπεία, θεωρείται συνώνυμη της αύξησης της ενεργειακής τάξης του οργανισμού, κάνοντας έτσι το συναίσθημα της ευεξίας «μετρήσιμο», σύμφωνα με τον Dr. F.A. Popp, ο οποίος πιστεύει ότι το φως που εκπέμπουν τα κύτταρα αποτελεί την κοινή γλώσσα του φαινομένου της ζωής, τον κώδικα επικοινωνίας μεταξύ των ζωντανών οργανισμών.\nΌταν το φως συντονίζεται με τα κύτταρά μας μεταφέρει πληροφορίες με σκοπό τη διατήρηση της ισορροπίας τους, συνεπώς τη διατήρηση της υγείας ολόκληρου του οργανισμού μας.\nΣκεφτείτε τώρα το μέγεθος της πληροφορίας που λαμβάνετε, όταν το φως, διαχέει στο σύστημά σας φυσικό χρώμα βοτάνων, ελαίων και ορυκτών, των οποίων η δράση είναι στοχευμένη.\nΟ φωτοβελονισμός δεν απαιτει βελόνες και γίνεται σε μικρή απόσταση από το σώμα. Στοχεύει στην εξισορρόπηση των ενεργειακών κέντρων και στην ενεργοποίηση των μεσημβρινών και βελονιστικών σημείων.\nΟι κρύσταλλοι, δουλεύουν μέσω της αντήχησης και της δόνησης.\nΟρισμένοι απ’ αυτούς περιέχουν ορυκτά γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Ο χαλκός για παράδειγμα, μειώνει τα οιδήματα και τις φλεγμονές.\nΟ μαλαχίτης, περιέχει χαλκό, κάτι που βοηθά τις πονεμένες αρθρώσεις και τους μύες.\nΟι παλιοί θεραπευτές γνώριζαν ότι ορισμένοι κρύσταλλοι είχαν είτε τονωτικές, είτε κατευναστικές ιδιότητες, αφού και ο πόνος είναι αποτέλεσμα πλεονάζουσας ενέργειας ή αδυναμίας, ατονίας.\nΟι επιστήμονες σήμερα, έχουν ξεκαθαρίσει ότι οι θεραπευτικές ιδιότητες των ορυκτών οφείλονται σε φυσικές και όχι σε υπερφυσικές ιδιότητες, όπως πίστευαν παρελθοντικά.\nΗ επίδραση των ορυκτών στον οργανισμό έγκειται στην ηλεκτρομαγνητική δύναμη που διαθέτουν και εξαιτίας αυτής, η κρυσταλλοθεραπεία μπορεί να διεισδύσει σε κάποιες περιοχές του σώματος μέσω των λεμφικών υγρών. Οι πέτρες και οι κρύσταλλοι, αποτελούνται από τα ίδια ανόργανα άλατα που υπάρχουν και στο σώμα μας και ελευθερώνουν μόρια σιδήρου, ψευδάργυρου και άλλων αλάτων. Η επίδρασή τους στον οργανισμό μας είναι παρόμοια με αυτή που εκείνος δέχεται όταν λαμβάνουμε αντίστοιχου περιεχομένου βιταμίνες. Οι λίθοι εκπέμπουν ενέργεια. Όταν τοποθετηθούν στο κατάλληλο σημείο του σώματος, αυτή η ενέργεια, περνώντας μέσω των λεμφικών υγρών σε όλο το ανθρώπινο σώμα, ενεργοποιεί τις κυτταρικές λειτουργίες στο σύνολό τους. Οι κρύσταλλοι λοιπόν, συντονίζονται μέσω της χημικής τους σύστασης και του χρώματός τους, με το ανθρώπινο ηλεκτρομαγνητικό πεδίο και σε συνδυασμό με τον φωτοβελονισμό και τα ενεργά συστατικά των ελαίων χρωματικής φροντίδας, οδηγούν σε μία άμεση εξισορρόπηση του φυσικού και ενεργειακού σώματος.\nΤο Reiki είναι μια εναλλακτική ενεργειακή τέχνη, που έχει θεραπευτικό ρόλο και μεταδίδεται με το άγγιγμα, η οποία αναπτύχθηκε από τον Ιάπωνα Δρ. Μικάο Ουσούι (Usui Reiki Ryoho) το 1921. O θεραπευτής καλύπτει με τις παλάμες του σταδιακά όλο το σώμα του ενδιαφερόμενου, ο οποίος μπορεί να δεχθεί θεραπεία είτε ξαπλωμένος, είτε καθισμένος σε καρέκλα. Λειτουργεί σ’ όλα τα επίπεδα: στο φυσικό, στο συναισθηματικό, στο νοητικό και στο πνευματικό.\nΠροάγει σωματική δύναμη και ευεξία, συναισθηματική καθαρότητα και νοητική διαύγεια.\nΕξυψώνει το πνεύμα, φέρνει χαρά και αισιοδοξία, χαλαρώνει, και ενισχύει όλες τις φυσικές λειτουργίες του ατόμου. Σε συνδυασμό με την κρυσταλλοθεραπεία και την χρωματική φροντίδα, ο ενδιαφερόμενος βιώνει όχι μόνο εξισορρόπηση και ευφορία αλλά και βαθιά χαλάρωση μέσω του θεραπευτικού αγγίγματος. Το Reiki, απαλύνει όποια σωματική δυσκολία ή πόνο και φέρνει στην επιφάνεια συναισθήματα γαλήνης.\n4.Ηχοθεραπεία (Tuning Forks – Μέθοδος Peter Goldman)\nΗ ηχοθεραπεία έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα αλλά και στις παραδόσεις άλλων λαών της Ανατολής π.χ. στην Ινδία, στην Κίνα και στο Θιβέτ. Οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν τη μουσική για θεραπευτικούς σκοπούς. Ο Πυθαγόρας αναφέρει ότι υπάρχει ισχυρός δεσμός ανάμεσα στον ήχο και στις αισθήσεις και ότι η μουσική ωφελεί ιδιαίτερα την υγεία, όταν χρησιμοποιείται με τον κατάλληλο τρόπο. Για τους Ινδούς «το σύμπαν δημιουργήθηκε από ένα ηχητικό ερέθισμα που πηγάζει από τα βάθη του χάους», το Aum (Oμ), το οποίο κατ’επέκταση, θεωρείται ο ήχος της δημιουργίας του κόσμου. Με τα Tuning Forks, σας δίνεται η δυνατότητα να συντοστείτε μαζί του, μέσω των ανάλογων Hz ενός από τα μουσικά διαπασών που θα χρησιμοποιηθούν στην παρούσα θεραπεία. Για να κατανοήσετε τα οφέλη της ηχοθεραπείας και των συχνοτήτων, χρειάζεται να ειπωθούν λίγα λόγια για τον Νόμο της Δόνησης. Ο Νόμος της Δόνησης, είναι ένας Νόμος της φύσης που αναφέρει ότι όλα βρίσκονται σε κίνηση, όλα δονούνται, και τίποτα δεν αναπαύεται. Οι δονήσεις μπορεί να είναι χαμηλότερες (πιο αργές δονήσεις) ή υψηλότερες (γρηγορότερες δονήσεις). Αυτά τα δονητικά επίπεδα ενέργειας είναι γνωστά ως «συχνότητες» και μετρώνται σε Hertz (Hz). Ένα Hertz ισούται με ΈΝΑ κύκλο δόνησης ανά δευτερόλεπτο. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι ο Dr. Colin W.F. McClare (Βιοφυσικός), ανακάλυψε ότι οι συχνότητες δόνησης της ενέργειας είναι περίπου 100 φορές πιο αποτελεσματικές όσον αφορά στην αναμετάδοση πληροφοριών μέσα σε ένα βιολογικό σύστημα απ’ ότι τα φυσικά ερεθίσματα, όπως ορμόνες, νευροδιαβιβαστές και άλλοι παράγοντες ανάπτυξης (Lipton 2008). Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει το πώς διαφορετικές συχνότητες μπορούν να επηρεάσουν τις διαθέσεις και τα συναισθήματά μας αλλά και τις διαθέσεις και συναισθήματα των ανθρώπων γύρω μας. Πιστεύεται ότι το συναίσθημα της λύπης, του θυμού, του φόβου και του τρόμου για παράδειγμα, έχουν χαμηλή συχνότητα, ενώ ότι τα συναισθήματα αγάπης, ευτυχίας, ευγνωμοσύνης, κλπ. έχουν υψηλή συχνότητα. Επίσης, γνωρίζουμε ότι ο ήχος, όπως και το φως, έχει αποδειχθεί επιστημονικά πόσο επιδρά στο νερό, άρα και στο ανθρώπινο σώμα, που αποτελείται κατ’ εξοχήν από νερό.\nΤα Μουσικά Διαπασών (Μέθοδος Peter Goldman) φέρνουν στο σώμα, στο νευρικό σύστημα, στον μυικό τόνο και στα όργανα, αρμονία, διατηρώντας την πολυπόθητη υγεία τους.\nΚτυπώντας τα, ακριβείς μαθηματικές αναλογίες δημιουργούν καθαρά μουσικά διαστήματα, γνωστά ως Πυθαγόρειο Κούρδισμα. Το φυσικό σώμα επανατοποθετείται, κρατώντας αυτές τις αναλογίες, επανερχόμενο στην αρχική ισορροπία του.\nΗ αρωματοθεραπεία του συστήματος «Holistic Polytherapy» δεν βασίζεται στην διάχυση και επάλειψη του αιθέριου ελαίου στο σώμα αλλά σε μία άλλη μέθοδο, που υποστηρίζεται από τη χρήση πομάδων. Οι πομάδες έχουν σχεδιασθεί α) για να εξισορροπούν το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο του θεραπευόμενου, παρέχοντας θετική επιρροή μέσω της ευωδιάς τους και β) για να σφραγίζουν τη θεραπεία, προκειμένου να διαρκέσει. Αποτελούνται από συστατικά υψηλής συμπύκνωσης με αλκοολούχα βάση και είναι φυσικά χρωματισμένες και εμπλουτισμένες με αιθέρια έλαια και κρυστάλλους. Οι αρωματοθεραπευτές πιστεύουν πως το άρωμα των ελαίων δρα θεραπευτικά στο μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη, το συναίσθημα και τον έλεγχο των ορμονών. Αυτήν την πίστη έρχονται να επιβεβαιώσουν οι πομάδες (Aura Soma Pomanders), οι οποίες διαχέονται σε μία μικρή απόσταση από το σώμα του θεραπευόμενου – επάνω και κυκλικά – και σε όλη την έκτασή του, παρέχοντας έτσι ένα δυνατό μασάζ στην αύρα του και στο μαγνητικό του πεδίο. Λίγοι είναι εκείνοι που το γνωρίζουν, αλλά οι πομάδες παίζουν σπουδαίο εξισορροπιστικό ρόλο, αφού θρέφουν και «καθαρίζουν» το ενεργειακό μας πεδίο από ουσίες που μπορεί μεν να μην είναι ορατές, αλλά υπάρχουν στο περιβάλλον μας, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, τα ενεργειακά κύματα άγχους και επιθετικότητας, καθώς και οι ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες (Κεραίες κινητής τηλεφωνίας, ασύρματα τηλέφωνα, μόντεμ wi fi, laptop, tablet, κινητά τηλέφωνα, μετασχηματιστές, πυλώνες και καλώδια της ΔΕΗ, συστήματα θέρμανσης κλπ.).\nΜην περιμένε άλλο! Ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε αυτήν την πρωτοποριακή και μοναδική μέθοδο!\nΗ εκπαίδευση όπως δεν την έχετε συναντήσει ξανά!\nΑύγουστος 22, 2015 Αύγουστος 22, 2015 stella\tLeave a comment\nΕπανεκπαιδεύστε τον εαυτό σας μέσα από την γνώση του χρώματος. Και ενώ θα βιώνετε μία βαθιά αυτοανάλυση … και ενώ θα επανατοποθετείστε απέναντι στην υπάρχουσα πραγματικότητα, θα έχετε την ευκαιρία να το κάνετε μέσα από παιχνίδι και δημιουργική έκφραση! H συμμετοχή σας στα σεμινάρια «Η ψυχολογία του χρώματος» θα σας πείσει.\nWoRk WiTh CoLoR = Aura Soma – Η μαγεία του χρώματος μέσα από ένα σύνολο 113 μπουκαλιών !\nS.R.T … SpiriTuaL ReSpOnsE ThErApy μία μέθοδος ανάκλησης προγραμμάτων και πεποιθήσεων που έχουν εγγραφεί στο υποσυνείδητο, με στόχο την απελευθέρωσή τους από το πεδίο μας αλλά και ένας συναρπαστικός τρόπος να γνωρίσετε τις προηγούμενές σας ζωές!!!\nUsUi ReIkI RyOhO… το θεραπευτικό άγγιγμα.\nS.P.R. … Το βίωμα της πνευματικής αναδόμησης μέσω Θεραπείας του αιθερικού σώματος, με αποτέλεσμα την εξισορρόπηση του φυσικού.\nBeamer LigHt PeN … η βιωματική εμπειρία του χρώματος μέσω φωτοβελονισμού και διάχυσης φωτοχρώματος στο φυσικό σώμα. Επίσης, μία μέθοδος για τη γνωριμία με τις Πύλες των Mayas.\nΗχοθεραπεία (Tuning Forks – Singing Bowls)!\nΤα 9 τελετουργικά του Munay Ki … στο μονοπάτι της αγάπης και στη διαδρομή του Σαμάνου!\nOrgonites για ένα καθαρό ενεργειακό πεδίο τόσο του εαυτού, όσο και του περιβάλλοντα χώρου μας.\nΚρυσταλλοθεραπεία και μασάζ… για χαλάρωση αλλά και ενδυνάμωση!!!\nΔιαδρομή φωτός … μία συνεδρία για να μάθεις,\n• Tους φύλακες αγγέλους σου\n• Tη χρωματική σου ταυτότητα\n• Tον γενέθλιο τυχερό αριθμό σου\n• Tον προσωπικό σου κρύσταλλο & τα μηνύματά του\n• Tο ζώο δύναμης σου\n• Τον δάσκαλο οδηγό σου\n• Τον αρχάγγελο προστάτη σου\n• Σύντομα μηνύματα για κάθε μήνα του έτους.\n• Θετική δήλωση\n• Mini ετήσια συνεδρία Aura Soma


Μπάιντεν: Να έχει εμβολιαστεί το 70% του ενήλικου πληθυσμού έως τις 4 Ιουλίου - Tilegrafimanews\nΜπάιντεν: Να έχει εμβολιαστεί το 70% του ενήλικου πληθυσμού έως τις 4 Ιουλίου\nΣτόχος της κυβέρνησης Μπάιντεν είναι να έχει εμβολιαστεί το 70% του ενήλικου πληθυσμού έως τις 4 Ιουλίου.\nΟ Πρόεδρος γνωστοποίησε την πρόθεση του να γίνουν οι εμβολιαστικές δόσεις ακόμα πιο προσιτές για όλους τους Αμερικανούς. Η ομοσπονδιακή διακυβέρνηση θα διανείμει 29 εκατομμύρια δόσεις στις πολιτείες αυτή την εβδομάδα.\n«Οι ΗΠΑ είναι έτοιμες για άμεσο εμβολιασμό των εφήβων, όταν το επιτρέψουν οι υγειονομικές αρχές της χώρας. Ολοι πρέπει να έχουμε υπομονή και να φερόμαστε με σεβασμό στον διπλανό μας», τόνισε απόψε ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Τζο Μπάιντεν.\nΕτικέτες: ΕΙΔΗΣΕΙΣΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑΜΠΑΙΝΤΕΝ\n«Ψυχώ στη Μακρινίτσα»: Τα sms του τρόμου και το διπλό φονικό


Ψηφίζουν… αγώνες - SPORTSFEED\nΗ ώρα της κάλπης πλησιάζει για τους Έλληνες πολίτες, αλλά τα κορυφαία ταλέντα της ελληνικής ξιφασκίας ψηφίζουν… αθλητικά. Αντί να μείνουν στην Ελλάδα και να παρακολουθούν τους πολιτικούς να ξιφουλκούν στα τηλεοπτικά πάνελ, 8 αθλητές και αθλήτριες φεύγουν για το εξωτερικό και ετοιμάζονται να συμμετάσχουν σε διεθνή τουρνουά.\nΗ Θεοδώρα Γκουντούρα και η Αριάννα Σακελλαρίου θα ταξιδέψουν στο Ντουρντάν της Γαλλίας και θα συμμετάσχουν στο κύπελλο κόσμου νέων γυναικών στη σπάθη. Ο Γιάννης Φιλιππούσης, ο Μάριος Παναγιωτακόπουλος, η Χρυσούλα Μαντζάνα, η Άννα Παναγιωτακοπούλου και η Μυρτώ Σταρατζή θα πάρουν μέρος στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα εφήβων νεανίδων για το ξίφος μονομαχίας που θα διεξαχθεί στην Μπρατισλάβα. Στην ίδια διοργάνωση, αλλά στο ξίφος ασκήσεως θα συμμετάσχει ο Βασίλης Στάντσιος.\nΤην Ελλάδα θα εκπροσωπήσει και η Καρδιανή! Η πρωταθλήτρια ομάδα στο ξίφος μονομαχίας θα αγωνιστεί στο παγκόσμιο κύπελλο πρωταθλητριών που θα διεξαχθεί στο Χάιντενχάιμ της Γερμανίας.\nΤους αθλητές της Καρδιανής θα συνοδεύσει ο Στάθης Γεροσιδέρης. Ο διεθνής διαιτητής έχει κληθεί από την παγκόσμια ομοσπονδία να διευθύνει αγώνες στο κορυφαίο ραντεβού συλλόγων.\nΔράση και στο ΟΑΚΑ\nΠαράλληλα με τις αγωνιστικές εκπροσωπήσεις στο εξωτερικό, η ξιφασκία έχει δράση και στην Ελλάδα. Την Παρασκευή 23 και το Σάββατο 24 Ιανουαρίου θα διεξαχθεί στο ΟΑΚΑ το δεύτερο μέρος του πανελληνίου πρωταθλήματος παμπαίδων – παγκορασίδων στη σπάθη και το ξίφος μονομαχίας.\nΤο αγωνιστικό πρόγραμμα θα αρχίσει στις 9:30 με τις παγκορασίδες στη σπάθη και τους παμπαίδες στο ξίφος μονομαχίας. Στις 13:00 θα αρχίσει η σπάθη παμπαίδων και στις 14:30 το ξίφος μονομαχίας παγκορασίδων.\nΗ νικήτρια του «εμφυλίου»


Ξύλινη επένδυση σκάλας - ktirio.gr\nΟ χώρος εισόδου διαχωρίζεται με κατακόρυφα ξύλινα στοιχεία από το καθιστικό. Με το ίδιο ξύλο επενδύεται και η σκάλα που οδηγεί στον όροφο. Κατοικία στη Λεμεσό. Αρχιτεκτονική μελέτη Μαρίνος Μαρίνου. Φωτογραφία Χρήστος Παπαντωνίου.\n« Ξύλινη σκάλα με μεταλλικό σκελετό Μεταλλική σκάλα με ξύλινα πατήματα »


ID-on't renounce my freedom: VIDEO - Καμμένος: ΒΙΟΜΕΤΡΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ για τους πρόσφυγες!!!\nΟ στρατός σύμφωνα με τον κ. Καμμένο ανέλαβε την τροφοδοσία, μέσω εταιρειών, σε οργανωμένα κέντρα φιλοξενίας και υπογράμμισε ότι η Ειδομένη δεν είναι οργανωμένο κέντρο και ο στρατός δεν πρόκειται να εμπλακεί.\nΓια το θέμα της τρομοκρατίας, μετά και τις χθεσινές αιματηρές επιθέσεις στις Βρυξέλλες, ο υπουργός Εθνικής Άμυνας τόνισε ότι είναι ένα τεράστιο θέμα που πρέπει να μας απασχολήσει όλους. Όπως είπε υπάρχει διείσδυση τρομοκρατών και στα Βαλκάνια, ωστόσο σημείωσε ότι οι πρόσφυγες είναι θύματα αυτών.\nΤόνισε, χαρακτηριστικά ότι οι σύριοι πρόσφυγες είναι θύματα των τζιχαντιστών και ότι δεν πρέπει να συνδέουμε τους πρόσφυγες με την τρομοκρατία, αυτό είπε «είναι πολύ επικίνδυνο».


ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΟ ΣΚΑΚΙ: Γκρίμσο σε 2 και σε 3 φάσεις\nΚις Γ. (Janos Kiss),\nΔεύτερο βραβείο, ”Probleemblad”, 1953\nΠαίζουν τα λευκά και κάνουν Ματ σε 2 κινήσεις (Έχει έτοιμο παιγνίδι)\nΤο αστεράκι [*] στην εκφώνηση του προβλήματος δείχνει ότι υπάρχει έτοιμο παιγνίδι (set play), άρα υπάρχουν τουλάχιστον δύο φάσεις:\nΠρώτη φάση: Παρατηρώντας την σκακιέρα βλέπουμε ότι, σε κάποιες κινήσεις των μαύρων, τα λευκά έχουν έτοιμες απαντήσεις ματ. Αυτό λέγεται έτοιμο παιγνίδι.\nΔεύτερη φάση: Κάνουμε την κίνηση – κλειδί. Αν τα μαύρα αμυνόμενα παίξουν τις ίδιες κινήσεις, όπως στην πρώτη φάση, και τα λευκά αλλάξουν τις απαντήσεις που δίνουν ματ, αυτό είναι ένα πολύ καλό στοιχείο του προβλήματος.\nΚλειδί: 1.Qxc5! (Τα μαύρα περιέρχονται σε κατάσταση τσούκτσβανγκ).\n2.Qd4# / Qxc6# / Sf6# / Re3# (Βλέπουμε τέσσερα αλλαγμένα ματ σε διπλό Γκρίμσο, που είναι πολύ σημαντικό επίτευγμα του συνθέτη).\nΘέμα Αλλαγμένα ματ : Σε τουλάχιστον δύο φάσεις παιγνιδιού, για τις ίδιες αμυντικές κινήσεις των μαύρων, τα λευκά αλλάζουν τις κινήσεις που δίνουν ματ.\nΣχόλιο : Το πρόβλημα έχει αδυναμίες:\n(α) Παίρνει τον στρατιώτη c5 με το κλειδί, για να επιτύχει την κατάσταση τσούκτσβανγκ.\n(β) Υπάρχει το αναπάντητο σαχ (unprovided check) [1...Bxg4+], για το οποίο δεν υπάρχει έτοιμο ματ πριν από το κλειδί. Άρα το κλειδί (γίνεται φανερό ότι) πρέπει να προστατεύει τον Be5, ώστε η κίνηση [2.Rxg4] να δίνει ματ.\nΑς δούμε τώρα Γκρίμσο σε τρεις φάσεις της λύσης:\nΜανολέσκου (Mircea Manolescu),\nΠρώτο βραβείο, Meredith section ”Revista de Sah”, 1956\nΗ λύση του προβλήματος αυτού έχει τρεις φάσεις. Έχει έτοιμο παιγνίδι, μια δοκιμή και δοκιμαστικό παιγνίδι, και μετά το κλειδί πραγματικό παιγνίδι.\nΠρώτη Φάση: * 1...Bc3 / Rc3 2.Se3# / Se5# (διατομή Γκρίμσο στο c3)\nΔεύτερη Φάση: Δοκιμή 1.Sf2? ( > 2.Qb4#) Rb3!\n1...Bc3 / Rc3 2.Qd3# / Qf4# (άλλαξαν τα ματ στην διατομή Γκρίμσο)\nΤρίτη Φάση: Κλειδί 1.Be3! ( > 2.Rb4#)\n1...Bc3 / Rc3 2.Qe2# / Qd4# (άλλαξαν πάλι τα ματ στην διατομή Γκρίμσο)\nΕίδαμε ένα πλαίσιο παρουσίασης θέματος, που λέγεται Ζαγκορούικο, που ανεβάζει κατά πολύ την αξία του προβλήματος.\nΠλαίσιο Ζαγκορούικο (Zagoruyko) : Σε τουλάχιστον τρεις φάσεις και σε τουλάχιστον δυο (πάντοτε τις ίδιες) απαντήσεις των μαύρων, αλλάζουν οι συνέχειες των λευκών.\nΣτο Πρόβλημα-39 ο συνθέτης Μανολέσκου παρουσίασε [ένα τριφασικό Ζαγκορούικο με Γκρίμσο].