Όλα για ασκήσεις αναπνοής με βρογχίτιδα - Φαρυγγίτιδα October\nΑναπνευστική γυμναστική - ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στη βελτίωση της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος. Η γυμναστική είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για τη βρογχίτιδα και το βρογχικό άσθμα - το αποτέλεσμα της άσκησης είναι μια καλή εκφόρτιση των πτυέλων, ο καθαρισμός των αεραγωγών και ο κορεσμός του σώματος με οξυγόνο.\nΗ προσοχή στην σωστή αναπνοή μπορεί να επιταχύνει την αποκατάσταση και να αποτρέψει την επανεμφάνιση της νόσου. Έτσι, αυτή η τεχνική μπορεί να θεωρηθεί αξιοπρεπής θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών, η οποία απολύτως δεν απαιτεί οικονομικό κόστος.\nΠώς λειτουργούν οι αναπνευστικές ασκήσεις\nΟι ασκήσεις οδηγούν σε αύξηση των λειτουργικών δυνατοτήτων της αναπνευστικής συσκευής, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο την αναπνευστική οδό, αλλά και τους μυς. Η παρατεταμένη πορεία αναπνευστικών παθήσεων οδηγεί σε κόπωση των μυών και του διαφράγματος. Η γυμναστική απομακρύνει την υπερβολική πίεση, αυξάνει την αντοχή, επιστρέφει στην κανονική λειτουργία. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του ακόλουθου μηχανισμού δράσης:\nΔιέγερση μεταβολικών διεργασιών και παροχή αίματος στον πνευμονικό ιστό.\nΑποκατάσταση της νευρικής ρύθμισης της διαδικασίας εναλλαγής αέρα.\nΕξάλειψη μορφολογικών μεταβολών (συμφύσεων) και στασιμότητας.\nΔιόρθωση παθολογικών καταστάσεων στο στήθος και στη σπονδυλική στήλη.\nΒελτίωση του ασθενούς από άποψη νευρο-ψυχολογικής και συναισθηματικής κατάστασης.\nΣτο επίπεδο της φυσιολογίας, αυτό επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της διαδικασίας ανταλλαγής αερίων στις κυψελίδες, που είναι ο κύριος τόπος όπου λαμβάνει χώρα η αλλαγή οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα.\nΟι ασκήσεις για το αναπνευστικό σύστημα είναι χρήσιμες για ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας και φύλου. Ιδιαίτερα αποτελεσματική είναι η αναπνευστική γυμναστική με βρογχίτιδα και βρογχικό άσθμα, όταν το πρώτο καθήκον είναι να καθαρίσετε τους βρόγχους και να διευκολύνετε την αναπνοή στον ασθενή.\nΤο κύριο αποτέλεσμα που παρέχουν οι τάξεις είναι η ενίσχυση της αναπνοής των ιστών και της απορρόφησης οξυγόνου. Οι ζωτικές λειτουργίες όλων των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος εξαρτώνται από αυτό. Το αποτέλεσμα είναι η ομαλοποίηση των εργασιών διαφόρων οργάνων και συστημάτων, όχι μόνο αναπνευστικών.\nΗ σωστή αναπνοή και η άσκηση μπορεί να είναι τόσο μέθοδος θεραπείας όσο και διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια της ύφεσης. Σε χρόνια βρογχίτιδα, οι ασκήσεις για τους πνεύμονες πρέπει να γίνουν ο κανόνας στην καθημερινή ζωή. Οι ασκήσεις θα βελτιώσουν όχι μόνο την κατάσταση της αναπνευστικής οδού, αλλά θα βελτιώσουν επίσης τη συνολική ανοσία.\nΣυνθήκες στις οποίες δεν συνιστάται θεραπευτική αναπνοή:\nΟι τιμές της ESR στην κλινική ανάλυση αίματος άνω των 30 mm ανά ώρα.\nΟι τεχνικές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την επιλεγείσα τεχνική. Ωστόσο, οι γενικές συστάσεις είναι:\nΣυγκέντρωση στην αναπνοή. Είναι η σωστή αναπνοή και ο συνδυασμός της με τη σωματική προσπάθεια είναι ευεργετικός. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι παθητική, χωρίς μυϊκή ένταση.\nΕάν ο ασθενής αισθάνεται δυσφορία ή χρειάζεται να καθαρίσει το λαιμό του, επιτρέπεται η διακοπή μεταξύ των ασκήσεων, αλλά δεν ακυρώνονται.\nΟι τάξεις γίνονται καλύτερα πριν από τα γεύματα.\nΟι περισσότερες τεχνικές περιλαμβάνουν ρυθμικές ασκήσεις και αναπνοές. Το σκορ φτάνει σε οκτώ, ο ρυθμός πρέπει να τηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίασης.\nΗ κανονικότητα της εκτέλεσης είναι πολύ σημαντική. Η επάγγελμα πρέπει να χορηγείται τουλάχιστον 30 λεπτά δύο φορές την ημέρα.\nΧαρακτηριστικά των ασκήσεων\nΓια τις τάξεις δεν χρειάζονται ειδικά εργαλεία, μπορεί να χρειαστείτε μόνο μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι.\nΤο σύμπλεγμα επαναλαμβάνεται 8 φορές και γίνονται διάφορες προσεγγίσεις με μικρά διαστήματα για ανάπαυση.\nΣυνιστάται οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας να γίνουν ο κανόνας και να πραγματοποιηθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.\nΠριν από τα μαθήματα, συνιστάται να ενεργοποιείτε τη χαλαρωτική μουσική, να απενεργοποιείτε το τηλέφωνο και να παρέχετε καθαρό αέρα.\nΤι τρένο άσκησης για τη βρογχίτιδα;\nΑνεξάρτητα από την επιλεγμένη τεχνική, ο συνδυασμός σωματικών ασκήσεων και η σωστή διαδικασία εισπνοής και εκπνοής συμβάλλουν στην επούλωση ολόκληρου του οργανισμού. Οι τάξεις επηρεάζουν:\nΔιεξαγωγή νευρικών παρορμήσεων και πόνου.\nΟι διαδικασίες ανταλλαγής, ιδίως, η διάσπαση των λιπών.\nΗ ποιότητα των βρογχικών εκκρίσεων.\nΜε ρηχή αναπνοή, μόνο το πάνω μέρος των πνευμόνων γεμίζει τον αέρα, και στη διαδικασία της εισπνοής εμπλέκονται μόνο οι νευρώσεις, η κλείδα και οι ώμοι. Η γιόγκα θεωρεί ότι μια τέτοια μέθοδος είναι μία από τις χειρότερες, αφού η ποιότητα της αναπνοής είναι πολύ χαμηλή. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το οξυγόνο δεν εισέρχεται στις κυψελίδες και δεν εμπλέκεται σε ευεργετική ανταλλαγή αερίων.\nΗ πλήρης αναπνοή έχει μέγιστα οφέλη. Ολόκληρη η αναπνευστική συσκευή εμπλέκεται σε αυτό - τους πνεύμονες, τους αεραγωγούς, τους κοιλιακούς μυς, το διάφραγμα, τα νεύρα, τον ώμο. Η διαδικασία μοιάζει με ένα κύμα και συμβαίνει πολύ απαλά και ομαλά:\nΤο στομάχι κινείται προς τα εμπρός και το στήθος επεκτείνεται.\nΟ αέρας γεμίζει το κάτω και στη συνέχεια το μεσαίο τμήμα των πνευμόνων.\nΜετά από αυτό, αυξάνεται η κλείδα, κάνοντας χώρο στα ανώτερα τμήματα των πνευμόνων. Η κοιλιά αρχίζει να τραβάει και η εκπνοή λαμβάνει χώρα.\nΑυτή η μέθοδος διεγείρει τον μεταβολισμό, επιταχύνει την απομάκρυνση των τοξινών, αυξάνει τη συνολική αντοχή στους δυσμενείς παράγοντες, δίνει σιγουριά και σιγουριά. Μια πλήρη βαθιά αναπνοή εξάγει πλήρως τους πνεύμονες, επιβραδύνει τον ρυθμό παλμών, μειώνει την αρτηριακή πίεση και διεγείρει την πέψη.\nΤεχνική Strelnikova. Αναπνευστικές ασκήσεις Strelnikova με βρογχίτιδα και πνευμονία - η ιδανική θεραπευτική μέθοδος για την έκλυση πτυέλων. Δίδεται όλη η προσοχή στην αναπνοή, η οποία πρέπει να είναι απότομη και δυνατή.\nΓιόγκα Ο στόχος είναι ο έλεγχος της πνευματικής κατάστασης μέσω της σύνδεσης των φυσιολογικών και ψυχικών λειτουργιών.\nΤεχνική Qigong. Ένα συγκρότημα ασκήσεων διαλογισμού και αναπνοής που πρέπει να συνδυάζονται με τις διαιτητικές απαιτήσεις.\nBodyflex. Εκτελείται για την επούλωση του σώματος και την απώλεια βάρους. Ο στόχος είναι να κάψετε το υπερβολικό λίπος και να το μετατρέψετε σε μυϊκή μάζα λόγω της σωστής αναπνοής και του αυξημένου μεταβολισμού.\nButeyko μέθοδο. Σχεδιασμένο για τη θεραπεία ασθενειών με ρηχή αναπνοή. Βοηθάει σε αλλεργικές παθήσεις, κόπωση, αρτηριοσκλήρωση, δυστονία, ΟΝT ασθένειες.\nΣύστημα Muller. Η βάση αποτελείται από ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες πρέπει να γίνουν ένας τρόπος ζωής. Μετά από τα μαθήματα συνταγογραφούνται θεραπείες νερού και αυτο-μασάζ.\nΓυμναστική Pam Groot. Με στόχο την απώλεια βάρους λόγω του γεγονότος ότι το οξυγόνο βελτιστοποιεί την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και επιταχύνει τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.\nΗλιακή σεληνιακή αναπνοή. Πιστεύεται ότι η εναλλακτική αναπνοή μέσω των ρουθουνών διεγείρει τις νευρικές απολήξεις και μεταδίδει σήματα στον εγκέφαλο. Αυτό επιτρέπει τον έλεγχο του καρδιακού παλμού, της θερμοκρασίας και άλλων φυσιολογικών διεργασιών.\nΒιετναμέζικη γυμναστική. Ανάμεσα σε μια βαθιά αναπνοή και μια εκπνοή, γίνεται μια παύση. Η τεχνική βοηθά στην καθιέρωση ενός μεταβολισμού και στο μασάζ στα εσωτερικά όργανα.\nΤεχνική Oksisayz. Πρέπει να αναπνέετε συνεχώς και κυκλικά. Παράλληλα, εκτελούνται ορισμένες σωματικές ασκήσεις για να μεγιστοποιηθεί το άνοιγμα του θώρακα και η πρόσβαση του οξυγόνου.\nΑσκήσεις για βρογχίτιδα\nΠώς να βελτιώσετε την αναπνοή στην οξεία βρογχίτιδα; Εδώ είναι μερικές ασκήσεις για την εκκένωση των πτυέλων:\nΧαμηλώστε τα χέρια σας και γυρίστε το σώμα προς τα εμπρός. Πάρτε μια θορυβώδη μύτη με το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Με την εκπνοή, πρέπει να φύγετε πίσω. Ένα διάλειμμα μπορεί να γίνει μετά από 8 επαναλήψεις.\nΠροχωρήστε ελαφρώς προς τα εμπρός και εισπνεύστε απότομα. Κρατήστε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ένα τέτοιο φορτίο σε έναν ενήλικα είναι πολύ αποτελεσματικό όταν βήχει και είναι δύσκολο να διαχωριστεί τα πτύελα.\nΑναπνευστικές ασκήσεις για παιδιά με βρογχίτιδα\nΤα παιδιά είναι πιο εύκολο να εκτελέσουν ασκήσεις αναπνοής και αποστράγγισης με παιχνιδιάρικο τρόπο. Πώς να ενισχύσετε τους βρόγχους του παιδιού και πώς να κάνετε τις ασκήσεις:\nΕκπαίδευση πνευμόνων με ένα μπαλόνι. Φουσκώστε μπαλόνια με το παιδί σας. Μια εναλλακτική λύση μπορεί να είναι οι φυσαλίδες σαπουνιού ή να φυσούν ένα φτερό.\nΤοποθετήστε το παιδί στην κοιλιά έτσι ώστε η κεφαλή να είναι κάτω από το σώμα. Ενώ αναπνέει, τον χτυπά ελαφρά στην πλάτη, προδίδοντας ένα ποίημα ή μετράει. Μετά την άσκηση, πρέπει να βήξετε.\nΗ αναπνευστική γυμναστική με αποφρακτική βρογχίτιδα μειώνει τον αριθμό των επιθέσεων και επεκτείνει τον αυλό των βρόγχων. να συνεχίσει μαθήματα με το παιδί και μετά την αποκατάσταση.\nΗ καλύτερη άσκηση για την απομάκρυνση των πτυέλων από την αναπνευστική οδό, τι είναι; Διαβάστε για ασκήσεις αναπνοής σε αυτό το άρθρο. Η άσκηση είναι πάντα χρήσιμη. Ωστόσο, στις ασθένειες των πνευμόνων και των βρόγχων, η γυμναστική είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Γιόγκα, ασκήσεις, όπως μπάλα, γυμναστική, μασάζ - όλα αυτά βοηθούν στην αποτοξίνωση και την απομάκρυνση του φλέγματος από τους πνεύμονες, διευκολύνοντας έτσι την ασθένεια. Η λειτουργία αποστράγγισης ενός τέτοιου συμπλόκου επιτρέπει για μικρό χρονικό διάστημα την αφαίρεση του βήχα και την ενίσχυση των μυών.\nΟι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο σε ιατρείο όσο και στο σπίτι. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της φωνής, αφαιρούν τον πόνο και το φλέγμα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η γυμναστική από το συγκρότημα Strelnikova δεν αποκτάται για πρώτη φορά, επειδή πρέπει να καταλάβετε την τεχνική της αιφνίδιας εισπνοής και της ομαλής εκπνοής. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με τρεις ασκήσεις, προσθέτοντας σταδιακά τα παρακάτω επεισόδια.\nΗ πρώτη άσκηση είναι να ανοίξετε τις παλάμες σας, να λυγίσετε τους αγκώνες σας και να κρατήσετε τις παλάμες σας κοντά στο κεφάλι σας. Ισχυρή αναπνοή με τη μύτη και ταυτόχρονη σύσφιξη των χεριών σε γροθιές, επαναλάβετε αρκετές φορές. Βεβαιωθείτε ότι εκπνέετε μόνο από το στόμα και αργά. Κατόπιν πατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε ξανά. Σε γενικές γραμμές, η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 24 φορές.\nΆσκηση νούμερο δύο - ο άνδρας στέκεται ευθεία, τα πόδια στο επίπεδο των ώμων. Οι ώμοι χαμηλώνονται, η κεφαλή ανυψώνεται, τα χέρια σφίγγονται σε γροθιές και βρίσκονται στο επίπεδο της μέσης. Εισπνεύστε - ρίξτε τα χέρια σας κάτω και ανοίξτε τις γροθιές σας. Εάν γίνει σωστά - οι μύες των όπλων θα αισθανθούν την ένταση. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 10 φορές σε 5 σετ με ένα διάλειμμα 6 δευτερολέπτων.\nΗ τρίτη άσκηση - τα πόδια είναι πλάτος ώμου μεταξύ τους, χαμηλώστε τους ώμους άμεσα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Αργή κλίση, πάρτε μια δυνατή αναπνοή και μια αργή, ομαλή εκπνοή. Κάνετε 8 τέτοιες επαναλήψεις, ξεκουραστείτε για 6 δευτερόλεπτα και πάλι. Συνολικά, θα πρέπει να υπάρχουν 10 προσεγγίσεις.\nΑυτές οι ασκήσεις εκτελούνται δύο φορές την ημέρα αμέσως μετά τον ύπνο ή 2 ώρες μετά το δείπνο. Οι ασκήσεις αναπνοής παρέχουν σφρίγος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν στην ανακούφιση από την κόπωση, στη βελτίωση της ευημερίας.\nΟι καλύτερες ασκήσεις αναπνευστικής γυμναστικής\nΣταθείτε ευθεία, τα πόδια ενώνονται, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Εκπνεύστε όταν κάμπτετε, εισπνέετε όταν ισιώνετε. Εκπνέει να κάνει με τον ήχο, σαν να πετάει ένα κουνούπι, τα χέρια γλιστρά ελεύθερα. Επαναλάβετε τουλάχιστον 5 φορές.\nΕίναι χρήσιμο να καταλήγεις και να πατάξεις τον Τύπο ενώ εισπνέεις απότομα και δυνατά και εκπνέεις στο ρυθμό των ασκήσεων. Πρέπει να κάνετε χωρίς φανατισμό, αρκετό και 10 φορές.\nΣε μια άλλη άσκηση, θα πρέπει να σηκωθείτε ως σκιέρ και να μιμηθείτε το περπάτημα, εκπνέοντας από τη μύτη σας, ενώ χαλαρώνετε, κάνοντας μερικά λεπτά.\nΚαθισμένος σε μια στάση για διαλογισμό για να πάρει μια δυνατή αναπνοή με τη μύτη σας και σε μέρη ομοιόμορφα εκπνεύσει από το στόμα σας.\nΜε την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων τακτικά, μπορείτε να αποτρέψετε πολλές ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, να ομαλοποιήσετε την πίεση του αίματος και να χάσετε βάρος. Με μια κρύα, βρογχίτιδα, τραχειίτιδα, αναπνευστικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αναπνοή, θα απαλύνουν το πρήξιμο και θα ανακουφίσουν τον βήχα και τα πτύελα.\nΣτη βρογχίτιδα, οι ασκήσεις αναπνοής είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων και μασάζ, μπορείτε να κάνετε σωματικές ασκήσεις. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην ενίσχυση της απόρριψης της βλέννας, θα διευκολύνει το βήχα και την αναπνοή.\nΓια την πρώτη άσκηση, πρέπει να σηκωθείτε ευθεία, να κάνετε μια ισχυρή εισπνοή και να επιβραδύνετε τη μεγάλη εκπνοή, επαναλάβετε 5 φορές.\nΚαθίστε στην εκπνοή με ένα αιχμηρό κουνώντας τα χέρια. Αγγίξτε τα πόδια, αναπνεύστε και ξαπλώστε ξανά. Επαναλάβετε 5 φορές.\nΞαπλωμένος στο στομάχι αρκετές φορές για να λυγίσει σε μια ζώνη, αυτή η θέση ονομάζεται επίσης "τόξο". Εισπνεύστε να σηκωθείτε, όταν βγαίνετε για να επιστρέψετε στην αρχική του θέση.\nΚατόπιν ξαπλώνετε στο πάτωμα στην πλάτη σας και τοποθετείτε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Ανασηκώστε τα αργά στην εισπνοή, τεντώστε τα προς τα μέσα με όλο το σώμα τους, βάλτε τη θέση εκκίνησης σε μια μακρά εκπνοή. Επαναλάβετε 10 φορές.\nΣτην ίδια θέση, πάρτε μια βαθιά ανάσα και απλώστε τα χέρια σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Με την εκπνοή, πιέστε τα γόνατά σας στο σώμα, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Επαναλάβετε 7 φορές.\nΣτη συνέχεια, λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε τη λεκάνη σας. Ανυψώστε την εισπνέετε, εκπνεύστε αργά εκπνέετε. Επαναλάβετε 12 φορές.\nΠριν κάνετε ασκήσεις αναπνοής που αξίζει να παρακολουθήσετε το βίντεο εκπαίδευσης\nΒίντεο μαθήματα αναπνοής θα σας βοηθήσει να κάνετε τις ασκήσεις στο σπίτι. Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη μετά από οξεία βρογχίτιδα για να απαλλαγούμε από τα εναπομείναντα αποτελέσματα της νόσου με τη μορφή βήχα, δύσπνοια και βλέννα στους βρόγχους.\nΗ αναπνοή κατά τη διάρκεια των ασκήσεων πρέπει να γίνεται μέσω της μύτης, εκάστη εκτελούμενη τουλάχιστον 5 φορές:\nΜια δυνατή αναπνοή, όρθια σε όρθια θέση, μια αργή εκπνοή, μια κυκλική κίνηση με τα χέρια σας, λυγίστε, σηκωθεί ξανά. Επαναλάβετε.\nΤα χέρια προς διαφορετικές κατευθύνσεις, εισπνέουν και εξέρχονται από την εκπνοή αγγίζουν τα χέρια σας στους ώμους. Αυτή η άσκηση γίνεται τουλάχιστον 15 φορές.\nΤοποθετήστε ένα ραβδί μπροστά σας, αναπνεύστε και σηκώστε τα χέρια σας, κάντε μια πίσω αψίδα, βάλτε το πόδι σας πίσω σε μια κάλτσα. Εκπνεύστε και επιστρέψτε στη θέση εκκίνησης.\nΚουνήστε όταν τα χέρια σας αγγίζουν το πάτωμα καθώς εκπνέετε. Κατά την εισπνοή, ισιώστε και σηκώστε τα χέρια σας.\nΕπιπλέον, κατά τη διάρκεια των ασθενειών της βρογχίτιδας και των πνευμόνων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σφυρίχτρα, να διογκώσετε μπάλες, να πηδήσετε και να τρέξετε για να αναπνεύσετε περισσότερο. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό για να αμβλύνετε τα πτύελα και να διευκολύνετε την απόρριψή τους.\nΚατά τη διάρκεια ασκήσεων αναπνοής για τους πνεύμονες και τους βρόγχους, θα πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες που θα βοηθήσουν τη γυμναστική να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.\nΕκπνεύστε από το στόμα, αναπνεύστε εύκολα, ελεύθερα, μην αναπνέετε απότομα.\nΗ γυμναστική γίνεται καλύτερα πριν από το πρωινό ή 2 ώρες μετά το δείπνο. Με σοβαρή ζάλη και ναυτία, η γυμναστική πρέπει να σταματήσει.\nΣε χρόνια βρογχίτιδα, θα πρέπει να κάνετε ένα καθολικό σύνολο ασκήσεων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων:\nΞαπλώστε στην πλάτη σας, τα πόδια λυγισμένα και βρίσκονται στο στήθος. Πάρτε μια βαθιά ανάσα με το στόμα σας, τα γόνατά σας πιέζονται σκληρότερα. Στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά και αφήστε τα γόνατα, επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές.\nΗ τελευταία άσκηση: σηκωθείτε ευθεία, τα χέρια στο πλάι. Στη συνέχεια, ενώ εισπνέετε, περάστε τα χέρια σας σφιχτά γύρω από τους ώμους σας και εκπνέετε.\nΌταν κάνετε ασκήσεις, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη, αλλά αυτό πρέπει να περάσει γρήγορα. Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, πρέπει να διακόψετε ή να σταματήσετε εντελώς τις ασκήσεις. Στην οξεία βρογχίτιδα είναι πολύ χρήσιμο να τραγουδήσετε τραγούδια, ώστε τα παιδιά να πηδήξουν και να τρέξουν. Κάποιοι ασκούν ακόμη και το περπάτημα στα χέρια τους, δηλαδή ο ασθενής κρατιέται από τα πόδια ενώ περπατά στα χέρια του. Βοηθά το φλέγμα να απομακρυνθεί. Αποτελεσματικές ασκήσεις για το διάφραγμα, για παράδειγμα, για να φυσήξετε αέρα μέσα από ένα σωλήνα σε ένα ποτήρι νερό. Αρκεί αρκετές φορές την ημέρα για 5-10 λεπτά να επαναληφθεί αυτό και η αναπνοή θα γίνει ευκολότερη.\nΑκόμη και τα άτομα με κακή φυσική κατάσταση μπορούν να ασκούν θεραπεία άσκησης.\nΑνάλογα με την ασθένεια, οι αλλαγές φυσικής θεραπείας μπορούν να επιδιώξουν τους ακόλουθους στόχους:\nΧρήσιμα και γιόγκα, κολύμπι, μακριές βόλτες. Με μια παρατεταμένη πορεία της νόσου, συνιστάται να πάτε για ένα μασάζ για να απαλλαγούμε από πτύελα, δύσπνοια και ανακούφιση από το βήχα. Οι τακτικές διαδικασίες θα βοηθήσουν το συντομότερο δυνατό να θεραπευθούν οι ασθένειες.\nΣτην πνευμονία, το άσθμα και η οξεία αποφρακτική βρογχίτιδα, η αναπνευστική ανεπάρκεια και η απόχρεμψη, η φυσιοθεραπεία και οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες. Και είναι κατάλληλο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες και μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι. Τέτοιες ασκήσεις είναι χρήσιμες για την εκφόρτιση των πτυέλων, την αποκατάσταση της πνευμονικής λειτουργίας και των εσωτερικών οργάνων. Η σωστή απόδοση παρέχει ευκολία, ευεξία, σωστή αναπνοή.\nΗ αναπνοή είναι η βάση της ζωής μας. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να αναπνεύσουν σωστά. Δεν το σκέφτονται καν.\nΕπαναφορά σωστής αναπνοής είναι πολύ απλή. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις αναπνοής.\nΠοια είναι η χρήση ασκήσεων αναπνοής;\nΕξετάστε τα κύρια πλεονεκτήματα της αναπνευστικής γυμναστικής:\nΑναπνευστικές ασκήσεις για τους βρόγχους και τους πνεύμονες σύμφωνα με την Strelnikova\nΑντιπροσώπους, πολιτικοί, ηθοποιοί του θεάτρου και του κινηματογράφου, οι τραγουδιστές χρησιμοποιούν αυτές τις αναπνευστικές ασκήσεις. Δηλαδή, όλοι εκείνοι οι άνθρωποι των οποίων η δραστηριότητα συνδέεται με τη φωνή.\nΑυτό που είναι μοναδικό είναι η αναπνευστική γυμναστική; Πρώτα απ 'όλα, το γεγονός ότι αφαιρεί βλέννα από τους πνεύμονες. Λόγω του όχι πολύ ευνοϊκού τρόπου ζωής και κακής διατροφής, ο πνεύμονας συσσωρεύεται στους πνεύμονες και αυτή η βλέννα οδηγεί σε διάφορες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.\nΩς εκ τούτου, αυτή η γυμναστική σας επιτρέπει να:\nκαθαρίστε τους πνεύμονες της βλέννας?\nνα βελτιώσουμε την υγεία μας.\nμειώνει την αναπνοή στους κάτω λοβούς των πνευμόνων, κάτι που είναι πολύ καλό για την υγεία.\nΑναπνευστικές ασκήσεις Strelnikova σχεδόν πανάκεια για ένα πρόσωπο που θέλει να είναι υγιής. Πώς δουλεύει; Το κύριο πράγμα είναι στην αναπνοή της. Όλη η προσοχή επικεντρώνεται στην αναπνοή.\nΗ αναπνοή θα πρέπει να είναι:\nΗ αναπνοή λαμβάνεται από τη μύτη. Στους κάτω λοβούς των πνευμόνων. Μπορείτε να πείτε ότι τον παίρνετε στο στομάχι. Πώς να ελέγξετε την ορθότητα της αναπνοής;\nΠρώτα πρέπει να βάλετε τα χέρια σας στη μέση σας (όπου πέφτουν τα χέρια σας).\nΤώρα πρέπει να πιέσετε έτσι ώστε τα χέρια σας να εξαπλωθούν.\nΜετά από αυτό, πρέπει να αναπνεύσετε στο στομάχι (δεν μπορείτε να σηκώσετε τους ώμους σας).\nΈνα άλλο πολύ σημαντικό σημείο σε αυτό το γυμναστήριο είναι το σύστημα καταμέτρησης. Το σύστημα στην περίπτωση αυτή είναι τεταρτογενές. Δηλαδή, θα πρέπει να μετράτε ως τέσσερα. Όπως και στην τάξη γυμναστικής.\nΈνας λογαριασμός είναι μια ανάσα. 32 αναπνοές είναι ο κανόνας. Αφού πάρετε 32 αναπνοές, θα χρειαστεί να κάνετε μια σύντομη παύση. Στη συνέχεια, θα πρέπει να χαλαρώσετε και να πάρετε ξανά 32 αναπνοές. Κατόπιν χαλαρώστε ξανά, χαλαρώστε λίγο και πάρτε 32 αναπνοές ξανά.\nΌταν προσθέτετε 32 + 32 + 32 παίρνετε 96. Είναι 96 που ονομάζεται Strelnikova εκατό. Αυτές οι εκατοντάδες πρέπει να κάνουν τουλάχιστον 5 για μια σειρά ασκήσεων. Αλλά για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα για την υγεία, είναι καλύτερο να κάνετε 2 χιλιάδες ή περισσότερο.\nΑυτή είναι μια βασική άσκηση. Κρατήστε τα χέρια σας στο στήθος σας. Τα χέρια πρέπει να είναι παράλληλα μεταξύ τους. Και εκείνη τη στιγμή, όταν μειώνετε τους αγκώνες σας, πρέπει να κάνετε μια σύντομη, ενεργή, θορυβώδη αναπνοή κάτω από την κοιλιά.\nΌταν απλώσετε τα χέρια σας πρέπει να κάνετε μια παθητική, σιωπηρή εκπνοή μέσω του στόματος. Ο ρυθμός θα πρέπει να είναι αρκετά αργός. Δεν χρειάζεται να βιαστείς. Το κύριο πράγμα είναι να κερδίσετε το συντονισμό (εισπνέετε, εκπνέετε).\nΗ εκπνοή θα πρέπει να είναι φυσική και σιωπηρή. Δεν χρειάζεται να το ωθήσει. Αν πήρατε μόνο 4 αναπνοές και δεν έχετε πουθενά να αναπνεύσετε. Έχετε ήδη γεμίσει αέρα.\nΈτσι απλά δεν εκπνέετε. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ανοίξετε το στόμα σας. Βάλτε τα χέρια σας στη μέση σας και δείτε εάν παίρνετε μια βαθιά ανάσα. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να είναι πολύ σύντομη. Αυτό πρέπει να γίνει με ηρεμία, μετράται αργά.\nΕάν παίρνετε έναν γρήγορο ρυθμό, τότε, πιθανότατα, η αναπνοή σας δεν θα έχει το χρόνο να "βγει έξω", και αυτό είναι το πιο σημαντικό. Παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, το διάφραγμα φεύγει σαν ελατήριο και σπρώχνει πίσω τον αέρα. Ως εκ τούτου, εκπνέετε πρέπει να είστε παθητικοί, σιωπηλοί, ανενεργοί. Δώστε προσοχή σε αυτό. Ενεργός θα πρέπει να είναι μόνο στην αναπνοή.\nΑρχίζετε να βάζετε κάποιο είδος φλέγματος ή βλέννας, τότε σίγουρα πρέπει να το φτύσετε. Επειδή αυτός είναι ο καθαρισμός του σώματος.\nΔεν είναι αλήθεια από τη βαθύτερη παιδική ηλικία ότι είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι μας διδάσκουμε να αναπνέουμε όσο το δυνατόν βαθύτερα; Αλλά για πολλά χρόνια υπάρχει μια θεωρία ότι η βαθιά αναπνοή μπορεί να βλάψει το ανθρώπινο σώμα.\nΓια πολλούς αιώνες της ιστορίας της, η ανθρωπότητα ονειρεύεται να βρει μια αιτία για όλες τις ασθένειες, και έχοντας την εξαλείψει, τελικά, κάνει ένα πρόσωπο εντελώς υγιές. Φαίνεται ότι ένα παράδοξο αποτέλεσμα, όσο πιο βαθιά αναπνέουμε, τόσο λιγότερο οξυγόνο λαμβάνουν οι ιστοί μας.\nΑποδεικνύεται ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με βαθιά αναπνοή εκπνέουμε μεγάλες ποσότητες διοξειδίου του άνθρακα. Ως αποτέλεσμα της μείωσης του CO 2 στο σώμα, εμφανίζεται αγγειόσπασμος και βρογχικοί σπασμοί. Τα σκάφη σπασμού μειώνουν τη ροή του αίματος στους ιστούς. Συνεπώς, μειώστε τη ροή του οξυγόνου στο σώμα μας.\nΣύμφωνα με τον Δρ Buteyko, σήμερα υπάρχουν περίπου 150 διαφορετικές ασθένειες που προκαλούνται ακριβώς από τη μείωση της περιεκτικότητας σε διοξείδιο του άνθρακα στο ανθρώπινο σώμα. Αυτές οι 150 ασθένειες αποτελούν σχεδόν το 80% της συνολικής νοσηρότητας, αναπηρίας και θνησιμότητας του πληθυσμού. Αυτές οι ασθένειες ο Δρ Buteyko προτείνει να θεραπεύσει, αγωνίζεται με βαθιά αναπνοή.\nΗ ουσία της μεθόδου Buteyko είναι να διδάξει ο καθένας να αναπνεύσει ρηχά. Είναι αποτέλεσμα μιας τέτοιας ρητής αναπνοής ότι το διοξείδιο του άνθρακα συσσωρεύεται στο σώμα.\nΕξετάστε την αρχή αυτού του γυμναστηρίου. Ένα άτομο πρέπει να πάρει μια ρηχή και βαθιά αναπνοή για 2-3 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, πρέπει να εκπνέετε (3-4 δευτερόλεπτα). Στα πρώτα στάδια μπορεί να εμφανιστεί δυσφορία. Αλλά, το πιο σημαντικό, μην σταματήσετε να συμμετάσχετε. Με την πάροδο του χρόνου, η δυσφορία θα περάσει.\nΣύστημα αναπνευστικής γυμναστικής για αποφρακτική και χρόνια βρογχίτιδα\nΗ αναπνευστική γυμναστική πρέπει να διεξάγεται υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου παιδαγωγού. Κατά κανόνα, οι ασκήσεις εκτελούνται με μουσική και ποιητική συνοδεία. Όλες οι κατηγορίες διεξάγονται με τη μορφή παιχνιδιού. Οι γονείς πρέπει να είναι παρόντες σε όλες τις ασκήσεις.\nΑναπνευστική γυμναστική με βρογχίτιδα σε παιδιά και ενήλικες συμβάλλει στην απομάκρυνση των πτυέλων, την απαλλαγή από το βήχα, την ομαλοποίηση της αναπνοής. Οι ασκήσεις αναπνοής οδηγούν σε επιβράδυνση των ατροφικών διεργασιών στη βλεννογόνο των βρόγχων, αποκατάσταση της δομής τους, αύξηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας με φάρμακα και προώθηση της ταχείας ανάκαμψης. Η σωστή και τακτική εφαρμογή αποτρέπει την ανάπτυξη πνευμονίας, πνευμονικού εμφυσήματος, πλευρίτιδας και άλλων επιπλοκών. Επιπλέον, οι ασκήσεις αναπνοής συμβάλλουν στην εξάλειψη ή μείωση των πονοκεφάλων, της χρόνιας κόπωσης, της νεύρωσης και της κατάθλιψης.\nΘεραπευτική γυμναστική για βρογχίτιδα είναι βολική για να εκτελέσει στο σπίτι, δεν απαιτεί κανένα ειδικό εξοπλισμό, ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν σχεδόν σε οποιαδήποτε στιγμή - το πρωί στο κρεβάτι ή πριν πάτε για ύπνο, σε μια βόλτα, κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.\nΈνα σύνολο ασκήσεων παραλαμβάνει τον θεράποντα ιατρό. Οι τάξεις θα πρέπει να ξεκινούν υπό την επίβλεψη ενός ειδικού στις ασκήσεις φυσιοθεραπείας (φυσικοθεραπεία), αφού επεξεργαστούν τις τεχνικές που μπορούν να συνεχίσουν ανεξάρτητα.\nΌταν εκτελούνται σωστά, οι ασκήσεις αναπνοής είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος που συμπληρώνει αποτελεσματικά την κύρια θεραπεία και μερικές φορές ενεργεί ως η κύρια θεραπεία.\nΟι αναπνευστικές ασκήσεις με τη μέθοδο Strelnikova είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές για τη βρογχίτιδα. Το γυμναστικό συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για να εμπλέκει τους μύες στην κοιλιά, τους βραχίονες, τα πόδια, γεγονός που αυξάνει την αποτελεσματικότητά του.\nόλες οι κινήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται κατά την εισπνοή.\nεισπνέετε πρέπει να είναι σύντομη, δεν πρέπει να αναπνεύσετε πολύ αέρα, η αναπνοή θα πρέπει να είναι φυσική?\nη εκπνοή πρέπει να είναι φυσική, το στόμα εκπνέει σιωπηλά, δεν πρέπει να κρατάει την αναπνοή του ή να διεγείρει την εκπνοή.\nθα πρέπει να εναλλάσσουν αναπνοές μέσω του στόματος και μέσω της μύτης.\nΆσκηση για να σταματήσετε μια επίθεση βήχα: κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε αμέσως τον αέρα, στη συνέχεια κρατήστε την αναπνοή σας για λίγο. Επαναλάβετε 3-5 φορές.\nΆσκηση για την παρεμπόδιση των βρόγχων: σε ένα κατάλληλο δοχείο (μπολ, κατσαρόλα κ.λπ.), χύνεται νερό, βυθίζεται ένας κοκτέιλ σωλήνας. Ο ασθενής παίρνει μια βαθιά αναπνοή και εκπνέει μέσω του σωλήνα μέσα στο νερό. Η άσκηση συνιστάται για 5-15 λεπτά πολλές φορές την ημέρα.\nΕπίσης, με αποφρακτική βρογχίτιδα, συνιστάται μια άσκηση που βελτιώνει την απόρριψη της συσσωρευμένης βλέννας: το πρωί, χωρίς να πέσει από το κρεβάτι, γυρίστε την πλάτη σας, αφαιρέστε το μαξιλάρι και την κουβέρτα, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε απότομα, τραβώντας ταυτόχρονα το στομάχι και βήχα. Επαναλάβετε αρκετές φορές.\nΣυνιστάται να ασκείστε την εισπνοή και την εκπνοή φουσκώνετε μπαλόνια.\nΓυμναστική μέθοδος Strelnikova θα πρέπει να εκτελείται 2 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες. Το συγκρότημα ασκήσεων διαρκεί από 8 λεπτά έως 10-15. Οι ασκήσεις συνιστώνται να κάνουν στον καθαρό αέρα ή, τουλάχιστον, να εξασφαλιστεί η ροή του καθαρού αέρα μέσα στο δωμάτιο. Εάν κατά τη διάρκεια της απόδοσής τους ο ασθενής έχει δύσπνοια ή / και ζάλη, πρέπει να γίνει σύντομη διακοπή, μετά την οποία θα πρέπει να συνεχιστεί η γυμναστική.\nΑνάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, ο αριθμός των επαναλήψεων και η συνολική διάρκεια της γυμναστικής μπορούν να προσαρμοστούν. Το σύμπλοκο αντενδείκνυται σε τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού, τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς, οστεοχονδρίωση της αυχενικής ή θωρακικής σπονδυλικής στήλης.\nΗ γυμναστική Buteyko μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για οξεία όσο και για χρόνια βρογχίτιδα. Αρχικά, το σύμπλεγμα αναπτύχθηκε για τη θεραπεία του βρογχικού άσθματος, αλλά αποδείχθηκε ότι είναι αποτελεσματικό σε πολλές ασθένειες των πνευμόνων, συμπεριλαμβανομένης της επίδειξης υψηλής αποτελεσματικότητας στη βρογχίτιδα. Κρατώντας την αναπνοή δεν επιτρέπει μόνο να καταπολεμήσει τις επιθέσεις βήχα, αλλά βοηθά επίσης με αναπνευστική ανεπάρκεια, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Τέτοιες γυμναστικές καθιστούν δυνατή τη διακοπή των επεισοδίων βήχα χωρίς φαρμακευτική αγωγή, σας επιτρέπουν να επιτύχετε ταχύτερη ύφεση και να τη διατηρείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΗ μέθοδος είναι κατάλληλη για ενήλικες και παιδιά, αλλά μπορεί να εφαρμοστεί μόνο μετά από συνεννόηση και υπό την επίβλεψη ιατρού που επιλέγει τις απαραίτητες ασκήσεις και καθορίζει τη διάρκειά τους. Πριν από την έναρξη των τάξεων του Buteyko, πρέπει να διεξαχθεί μια δοκιμή βαθιάς αναπνοής.\nΗ γυμναστική στο Buteyko γίνεται με άδειο στομάχι, ενώ η αναπνοή πρέπει να είναι μύτη. Η συνιστώμενη διάρκεια είναι τουλάχιστον 3 ώρες την ημέρα.\nΟι πιο δημοφιλείς ασκήσεις για βρογχίτιδα:\nεναλλαγή εισπνεύστε, εκπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας για 5 δευτερόλεπτα.\nαναπνεύστε εναλλάξ αριστερό και δεξί ρουθούνι (ενώ το δεύτερο ρουθούνι πιέζεται).\nπάρτε μια βαθιά αναπνοή (7,5 δευτερόλεπτα), τραβώντας την κοιλιά, εκπνέετε όσο το δυνατόν περισσότερο, χαλαρώστε τους κοιλιακούς μυς (επίσης 7,5 δευτερόλεπτα) και κρατήστε την αναπνοή για 5 δευτερόλεπτα.\nΟι ασκήσεις συνήθως επαναλαμβάνονται 10 φορές.\nΑσθενείς που εκτελούν γυμναστική σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko μπορεί να εμφανίσουν μια προσωρινή έξαρση της νόσου (αυξημένος διαχωρισμός των πτυέλων, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος), που θεωρείται ευνοϊκό σημάδι.\nΙατρική γυμναστική για βρογχίτιδα είναι βολικό να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, δεν απαιτεί κανένα ειδικό εξοπλισμό.\nΚατά τη διάρκεια της άσκησης δεν θα πρέπει να επιτρέπεται έντονη έλλειψη αέρα.\nΑναπνευστικές ασκήσεις για τη θεραπεία της βρογχίτιδας\nΗ αναπνευστική γυμναστική στην οξεία μορφή της νόσου συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας, στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας αίματος και λεμφαδένων στα αγγεία του αναπνευστικού συστήματος, στην αύξηση της ανοσίας, στην πρόληψη της χρόνιας βρογχίτιδας και στην ανάπτυξη επιπλοκών.\nΣτην περίπτωση της οξείας βρογχίτιδας, η γυμναστική συνταγογραφείται συνήθως για την 2-3η ημέρα από την έναρξη της θεραπείας, όταν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει και η κατάσταση του ασθενούς σταθεροποιείται. Εάν ο ασθενής συνιστάται η ανάπαυση στο κρεβάτι, αυτή τη στιγμή, διεξάγετε στατικές ασκήσεις αναπνοής, προχωρήστε στη δυναμική. Οι ασκήσεις μπορούν να συμπληρωθούν με μασάζ, θεραπευτική άσκηση.\nΑναπνευστική γυμναστική σε χρόνια βρογχίτιδα συνταγογραφείται για την ενίσχυση των αναπνευστικών μυών, την αφαίρεση της συσσωρευμένης βλέννας, τη βελτίωση του αερισμού, τη μείωση της δύσπνοιας, η οποία οδηγεί σε βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς.\nΗ χρόνια αποφρακτική βρογχίτιδα είναι μια κοινή ασθένεια. Πλήρης ή μερική απόφραξη των βρόγχων μπορεί επίσης να συμβεί στην οξεία μορφή της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής παραπονιέται για δύσπνοια που εκδηλώνεται (δυσκολία στην αναπνοή), η οποία οδηγεί σε υπερβολική πίεση των αναπνευστικών μυών. Η αναπνευστική γυμναστική με αποφρακτική βρογχίτιδα συμβάλλει στην επέκταση του αυλού των βρόγχων, καθαρίζοντάς τα από τη βλέννα και αποκαθιστώντας την βλεννογόνο μεμβράνη.\nΣε περίπτωση αλλεργικής βρογχίτιδας, οι ασκήσεις βοηθούν στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος, του θώρακα και των ραχιαίων μυών και εμποδίζουν την ανάπτυξη δύσπνοιας.\nΣε περίπτωση βρογχίτιδας που περιπλέκεται από πνευμονία, με ικανοποιητική γενική κατάσταση του ασθενούς και θερμοκρασία σώματος που δεν υπερβαίνει τις τιμές υπογλυκαιμίας, μπορούν να συνταγογραφηθούν ασκήσεις αναπνοής από τις πρώτες ημέρες της θεραπείας.\nΟι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή - το πρωί στο κρεβάτι ή πριν πάτε για ύπνο, σε μια βόλτα, κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.\nΟι ασκήσεις αναπνοής για τη βρογχίτιδα συνιστώνται για παιδιά από 3 ετών, για τις έγκυες γυναίκες, καθώς και για ηλικιωμένους ασθενείς χωρίς ηλικιακούς περιορισμούς. Με τη βρογχίτιδα στα παιδιά, η γυμναστική πραγματοποιείται με τη μορφή παιχνιδιού.\nΑναπνευστική γυμναστική δεν αποδίδεται στην παρουσία αίματος στα πτύελα για αναπνευστική ανεπάρκεια ΙΙΙ βαθμό απόστημα πνευμονία, του status asthmaticus, πνευμονική ατελεκτασία και ορισμένες οξείες καταστάσεις. Η αρτηριακή υπέρταση με τάση προς αιμορραγία, κακοήθη νεοπλάσματα είναι επίσης αντενδείξεις σε αυτό.\nΌταν εκτελούνται σωστά, οι ασκήσεις αναπνοής είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος που συμπληρώνει αποτελεσματικά την κύρια θεραπεία και μερικές φορές ενεργεί ως η κύρια θεραπεία. Σας επιτρέπει να επιταχύνετε την ανάρρωση, να μειώσετε το φορτίο του φαρμάκου στο σώμα και να μην έχει ουσιαστικά καμία παρενέργεια. Οι σπάνιες επιπλοκές συνδέονται με την ακατάλληλη άσκηση, την ανικανότητα του εκπαιδευτή ή την έλλειψη τέτοιας διδασκαλίας, αγνοώντας τις συστάσεις του γιατρού.\nΤύποι αναπνευστικής γυμναστικής με βρογχίτιδα\nΗ εκπαίδευση της αναπνοής με βρογχίτιδα βελτιώνει τη γενική κατάσταση του ασθενούς, αναζωογονώντας. Ειδικές ασκήσεις για το αναπνευστικό σύστημα δίνουν καλά αποτελέσματα στη σύνθετη θεραπεία της βρογχίτιδας. Αυτό μειώνει την ποσότητα των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.\nΟι ασκήσεις διεγείρουν την κίνηση του ακτινωτού επιθηλίου, απομακρύνουν γρήγορα τα πτύελα και τη ρύπανση από το αναπνευστικό σύστημα. Περιλαμβάνονται κρυμμένα αποθέματα του αναπνευστικού συστήματος και υπάρχει γρήγορη αποκατάσταση της ελεύθερης αναπνοής.\nΤα οφέλη από ασκήσεις αναπνοής για βρογχίτιδα\nΗ εκπαίδευση για τα αναπνευστικά όργανα βοηθά στη βελτίωση της έκκρισης των πτυέλων και μειώνει σημαντικά την φλεγμονώδη διαδικασία, ο ασθενής αισθάνεται καλύτερα. Η επίδραση των θεραπευτικών ασκήσεων:\nαποκαθίσταται η υγιής λειτουργία των βρόγχων, εκφυλίζονται τα πτύελα.\nΗ γυμναστική εμποδίζει την ανάπτυξη επιπλοκών της βρογχίτιδας και ο όγκος των πνευμόνων αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα είναι καλύτερα κορεσμένα με οξυγόνο. Αρχίστε να κάνετε φυσιοθεραπεία μέσα σε λίγες μέρες μετά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.\nΒασικοί κανόνες της αναπνευστικής γυμναστικής από την Strelnikova\nΥπάρχουν πολλές μέθοδοι ασκήσεων για τα αναπνευστικά όργανα, αλλά οι ασκήσεις αναπνοής Strelnikova θεωρούνται ως οι πιο αποτελεσματικές. Η Alexandra Strelnikova, τραγουδιστής, πιστεύει ότι όλα τα προβλήματα με τους πνεύμονες προκαλούνται από τον κακό εξαερισμό και το ακανόνιστο διάφραγμα.\nΑυτή η τεχνική βοηθάει καλά στην αποφρακτική βρογχίτιδα και το άσθμα, αποκαθιστά την αναπνοή, ανακουφίζει από τον βήχα, ανακουφίζει από τον σπασμό και το συριγμό στους πνεύμονες, ανακουφίζει την πάθηση κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής.\nΟι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σωστά, υποστηρίζοντας ένα συγκεκριμένο τύπο αναπνοής. Για αυτό χρειάζεστε:\nΕνεργή σύντομη αναπνοή και ηρεμία, σχεδόν ακάθαρτη εκπνοή.\nΕισπνεύστε τη μύτη γρήγορα και απότομα. Μια πραγματική αναπνοή συνοδεύει τον θόρυβο που απελευθερώνει τη μύτη.\nΗ εισπνοή πρέπει να εκτελείται μόνο κατά την οδήγηση.\nΗ αναπνοή πρέπει να είναι μαλακή και σιωπηλή. Εκπνεύστε αργά, ομαλά, έτσι ώστε ο αέρας να βγαίνει ελεύθερα από τους πνεύμονες.\nΟ ρυθμός της αναπνοής συμπίπτει με το ρυθμό της πορείας.\nΜετρήστε μόνο στο μυαλό.\nΟι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται καθισμένοι, ξαπλωμένοι, όρθιοι. Εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς.\nΓια καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να διενεργείτε μαθήματα στον καθαρό αέρα.\nΌλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται υπό την επίβλεψη ειδικού. Αν αυτή η κατάσταση επιδεινωθεί, θα πρέπει να σταματήσετε τις τάξεις.\nΗ τεχνική Strelnikova έχει αντενδείξεις:\nεγκεφαλική βλάβη, βλάβη του\nΒασικές ασκήσεις από το σύμπλεγμα αναπνευστικής γυμναστικής, που αναπτύχθηκε από την Strelnikova\nΟι κύριες ασκήσεις αναπνοής κατά τη διάρκεια της θεραπείας της βρογχίτιδας θα πρέπει να εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα, μια πορεία τουλάχιστον ενός μηνός.\nΣταθείτε ίσια, τα χέρια κατεβασμένα, τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός.\nΠάρτε μια απότομη αναπνοή και σφίξτε τις γροθιές σας.\nΚατά τη λήξη της βούρτσας για να χαλαρώσετε.\nΣτην αρχή των τάξεων, κάνει 4 αναπνοές, σταδιακά αυξάνεται στα 96.\nΚατά την ελαφρά κλίση του σώματος προς τα εμπρός, οι βραχίονες πρέπει να χαμηλώνονται και να χαλαρώνουν.\nΌταν κάμπτεται προς τα εμπρός, πάρτε μια θορυβώδη ανάσα.\nΕκπνεύστε - πάρετε την αρχική θέση.\nΚάντε άσκηση, αργά και χωρίς ένταση.\nΚάνετε αυτό τουλάχιστον 8 φορές.\nΤα όπλα θα πρέπει να κάμπτονται στους αγκώνες και να ανυψώνονται στο επίπεδο των ώμων.\nΠάρτε μια απότομη αναπνοή, με τα χέρια πέρασε, σαν να αγκαλιάζει το σώμα σας.\nΌταν εκπνέετε, ξεχωρίστε τα χέρια σας.\nΟι μύες ταυτόχρονα χαλαρώνουν.\nΕπαναλάβετε 13-16 φορές.\n"Οκτώ" - η άσκηση βοηθά να απαλλαγούμε από πτύελα από το αναπνευστικό σύστημα:\nΓείρετε το σώμα ελαφρώς προς τα εμπρός και εισπνεύστε γρήγορα και κρατήστε την εκπνοή.\nΔιανοητικά μετρήστε σε 10 αρκετές φορές και εκπνεύστε ήσυχα.\nΜε το περίπτερο ακριβώς παλάμη πιέζεται σε μια γροθιά, τα χέρια στη ζώνη του.\nΞαφνική θορυβώδης αναπνοή, χέρια κάτω, γροθιές χαλαρώστε.\nΓια να το κάνετε σαν να είχαν πετάξει το φορτίο.\nΕκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση, χαλαρώστε.\nΣτην όρθια θέση, οι ώμοι ισιώνονται, τα χέρια κάτω, τα πόδια μακριά από το πλάτος.\nΑναπνοή - λυγίστε προς τα εμπρός, τεντώστε τα χέρια στα γόνατα.\nΈκρηξη - επιστροφή στην αρχική θέση.\nΣυνεχίστε την κίνηση προς τα πίσω, ελαφρώς λυγίστε στη μέση.\nΧέρια πίσω του.\nΣτη συνέχεια, σταθείτε ίσια, επαναλάβετε την άσκηση.\nΤο υπόλοιπο συνιστάται μετά τη γυμναστική. Η κεφαλή κατέβηκε όσο το δυνατόν χαμηλότερα, τα χέρια βάζαμε στο στομάχι. Αν θέλετε να βήξετε, μην παραμείνετε πίσω.\nΑναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα σύμφωνα με τον Buteyko\nΌλοι δεν συμφωνούν με αυτή την τεχνική, οπότε δεν συνιστάται να το χρησιμοποιείτε μόνη της. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η γυμναστική δεν είναι κατάλληλη για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, δεν είναι μόνο αναποτελεσματική, αλλά και επικίνδυνη, μπορεί να προκαλέσει μείωση στον όγκο του πνεύμονα.\nΗ ουσία της θεραπευτικής φόρτισης στη βρογχίτιδα μειώνεται στον έλεγχο της αναπνοής. Ο Κωνσταντίνος Μπουτέγικο (γνωστός φυσιολόγος) προτείνει ότι η αιτία όλων των αναπνευστικών ασθενειών βρίσκεται σε βαθιά αναπνοή, που οδηγεί σε υπεραερισμό. Κατά την άποψή του, η ρηχή αναπνοή είναι πολύ πιο ευεργετική για το σώμα. Η γυμναστική στο Buteyko έχει δείξει την αποτελεσματικότητά της στο άσθμα, έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό γενικά, θεραπεύει τις αναπνευστικές παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς.\nΟ ασθενής παίρνει επιφανειακές αναπνοές για 2-3 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια εκπνέει γρήγορα και ήρεμα. Τα διαστήματα μεταξύ των αναπνοών γίνονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρώτον, ένα άτομο αισθάνεται δυσφορία:\nφόβος, απόρριψη της γυμναστικής\nέλλειψη αέρα, ζάλη, δύσπνοια, αδυναμία.\nμειωμένη όρεξη, πόνο?\nπιθανή επιδείνωση της νόσου.\nΣε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να σταματήσετε και να ρίξετε μαθήματα. Συνεχίζοντας τη γυμναστική, αυτές οι αισθήσεις εξαφανίζονται εντελώς.\nΗ τεχνική είναι βολική επειδή μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε βολικό μέρος, απλό, προσιτό, που μπορεί να κάνει ένας ασθενής οποιασδήποτε ηλικίας.\nΣυγκρότημα αναπνευστικών μέτρων για βρογχίτιδα από τον Γιούρι Βιλουά\nΓυμναστική Η «κοίτη αναπνοής» χρησιμοποιήθηκε από τον συγγραφέα κατά του διαβήτη. Ωστόσο, παρατηρήσεις έδειξαν ότι η τεχνική βοηθά με διάφορες ασθένειες, ειδικά στη θεραπεία και την πρόληψη της χρόνιας βρογχίτιδας.\nΗ μέθοδος αποτελείται από μια σύντομη αναπνοή και μια μακρά αναπνοή.\nΓια να αποφύγετε τη βρογχίτιδα, κάντε τις ακόλουθες ασκήσεις:\nρηχή, ήρεμη αναπνοή από το στόμα.\nεκπνεύσει απότομη, συνοδευόμενη από τον ήχο του "ha"?\nπατήστε 3 δευτερόλεπτα.\nΗ όλη διαδικασία διαρκεί ένα λεπτό. Η άσκηση μπορεί να γίνει πολλές φορές την ημέρα.\nΣύνθετες αναπνευστικές ασκήσεις για τη θεραπεία της χρόνιας βρογχίτιδας\nΗ γυμναστική με αποφρακτική ή χρόνια βρογχίτιδα βοηθά να απαλλαγούμε από ιξώδη βλέννα από το σώμα, που σχηματίζεται από βήχα. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:\nεκπνέετε να κάνετε μέσα από το στόμα?\nρηχή αναπνοή. Μια βαθιά αναπνοή μπορεί να προκαλέσει βρογχόσπασμο.\nη τάξη πραγματοποιείται το πρωί και το βράδυ.\nεάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, η γυμναστική σταματά.\nΑναπνευστικές ασκήσεις για ασθενείς με βρογχίτιδα:\nΞαπλωμένοι στα πίσω πόδια σας λυγίζουν στα γόνατα και όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στήθος.\nΤαυτόχρονα με την κίνηση για να αναπνεύσει από το στόμα. Επαναλάβετε αρκετές φορές αργά.\nΌταν κάθεστε ή στέκεστε, κλείστε ένα ρουθούνι, εισπνεύστε και εκπνεύστε μέσα από το άλλο.\nΣτέκεται, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές, περάστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας, εισπνεύστε, αγκαλιάστε τις ωμοπλάτες σας.\nΜε αποφρακτική βρογχίτιδα, όλες οι ενέργειες πρέπει να γίνονται με αντίσταση. Πάρτε ένα γυάλινο δοχείο με νερό και ένα άχυρο. Βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε μέσω του σωλήνα. Κάντε την άσκηση αρκετές φορές την ημέρα για 15 λεπτά.\nΒελτιώνει τις ασκήσεις σε περίπτωση βρογχίτιδας με την ένταξη του κοιλιακού διαφράγματος. Εισπνεύστε βαθιά, εκπνεύστε απότομα. Είναι καλό να τραβούν το στομάχι. Με αυτή την αναπνοή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το στομάχι διογκώνεται.\nΕκτελώντας μια τέτοια ανάσα, μπορείτε να κάνετε μερικές βήχες. Αυτό θα βελτιώσει τη δουλειά του διαφράγματος, το πτύελο πιο εύκολο και πιο γρήγορα θα απομακρυνθεί.\nΑναπνευστικές ασκήσεις που παρουσιάζονται σε παιδιά με βρογχίτιδα\nΌλες οι σημαντικές τεχνικές είναι απολύτως ασφαλείς και αποτελεσματικές για το παιδί. Τα αναπνευστικά όργανα του παιδιού και οι αναπνευστικοί μύες είναι ασθενώς ανεπτυγμένοι, συνεπώς, η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Η αναπνευστική γυμναστική με βρογχίτιδα είναι μια καλή πρόληψη.\nΠροσεκτικά διεξάγετε γυμναστική με αποφρακτική βρογχίτιδα. Ξεκινήστε το μετά από μια οξεία περίοδο όταν δεν υπάρχει θερμοκρασία και η φαρμακευτική αγωγή πραγματοποιείται για τουλάχιστον 3 ημέρες. Αυξήστε το φορτίο σταδιακά. Τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν σε εξειδικευμένη θεραπεία άσκησης, υπό την επίβλεψη ειδικού.\nΓια ένα μικρό παιδί, η γυμναστική διεξάγεται υπό μορφή παιχνιδιού. Ως άσκηση, το παιδί προσφέρεται να φουσκώνει ένα μπαλόνι, σαπουνόφουσκες, να αφήνει τα πλοία στο μπάνιο, χρησιμοποιώντας την αναπνοή του σαν τον άνεμο. Αρκετά ένα τέταρτο της ώρας την ημέρα και το αποτέλεσμα θα είναι ήδη αισθητό σε λίγες εβδομάδες.\nΓια να εδραιωθεί το αποτέλεσμα της γυμναστικής διεξαγωγή ασκήσεις αποστράγγισης ή μασάζ. Πατήστε ελαφρά το μπροστινό και το πίσω μέρος του στήθους με την παλάμη του χεριού σας. Έτσι, το φλέγμα από τις αναπνευστικές οδούς θα απομακρυνθεί καλύτερα και είναι ευκολότερο για το μωρό να βήχει.\nΑναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα και πνευμονική νόσο. Ασκήσεις για Strelnikova, Buteyko, Frolov\nΟι ασκήσεις αναπνοής αποτελούν σημαντικό συστατικό της σύνθετης θεραπείας για τη βρογχίτιδα. Αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας, διευκολύνουν την κατάσταση του ασθενούς, επιταχύνουν την αποκατάσταση του σώματος μετά από μια σοβαρή ασθένεια.\nΠώς ασκούν οι αναπνευστικές ασκήσεις, τα καθήκοντά τους\nΗ βρογχίτιδα προκαλεί μολυσματικούς μικροοργανισμούς - πνευμονόκοκκους, στρεπτόκοκκους, σταφυλόκοκκους, μύκητες. Φλεγμονή, την οποία το σώμα αποκρίνεται στην εισβολή αλλοδαπής χλωρίδας, και απόβλητα παθογόνων παραγόντων περιορίζουν τον αυλό του βρογχιόλιου με πτύελα, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου, βήχα, δύσπνοια.\nΗ αποφρακτική βρογχίτιδα με διαταραχή της διαπερατότητας του αέρα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά, οι μικροσκοπικοί αεραγωγοί τους καταλαμβάνουν τη μόλυνση πολύ γρήγορα, η αναπνοή αυξάνεται με την ταχύτητα των τυφώνων.\nΟι βρογχοπνευμονικές ασθένειες υπόκεινται επίσης σε:\nάτομα ηλικίας από 50 ετών και άνω.\nάτομα με μεγάλη υπέρβαση του κανονικού βάρους ·\nπληθυσμό οικολογικά δυσμενών περιοχών.\nΗ ρηχή αναπνοή που προκύπτει από βρογχοπνευμονικές παθήσεις ανοίγει την πρόσβαση αέρα μόνο στην κορυφή των πνευμόνων. Οι κυψελίδες (φυσαλίδες στην πνευμονική κοιλότητα, στις οποίες συνδέονται τα τριχοειδή αγγεία) αποκόπτονται από την παροχή οξυγόνου, η διαδικασία ανταλλαγής αερίων εξαφανίζεται.\nΑναπνευστική γυμναστική με βρογχίτιδα, ασθματικό σύνδρομο εξασφαλίζει την πλήρωση ολόκληρου του πνευμονικού λοβού. Μια εισπνοή τύπου κύματος επωάζει πρώτα την κοιλιά (ο αέρας εισέρχεται στους κάτω λοβούς των πνευμόνων), στη συνέχεια επεκτείνεται ο θώρακας (τα μεσαία τμήματα γεμίζονται) και τέλος η ανερχόμενη κλείδα ανοίγει την πρόσβαση στους άνω λοβούς.\nΗ εκπνοή συμβαίνει με την αντίστροφη σειρά - οι ώμοι χαμηλώνονται, ο θώρακας πέφτει, το στομάχι αποσυρθεί.\nΈτσι, κάθε "άντληση" του αέρα σκοπίμως δουλεύει για να καθαρίσει την αναπνευστική οδό από τη στασιμότητα των πτυέλων, να εξαλείψει τον βήχα, τον εντατικό ιστό κορεσμό με αίμα και οξυγόνο. Ο συνδυασμός με ένα μικρό φυσικό φορτίο στον τύπο, την ζώνη ώμων, τα άκρα ξυπνά τη δραστηριότητα των ανοσοποιητικών και αντισταθμιστικών μηχανισμών.\nΤα οφέλη της σωστής αναπνοής στη βρογχίτιδα και την πνευμονική νόσο\nΤο θεραπευτικό αποτέλεσμα των ασκήσεων για το αναπνευστικό σύστημα επιβεβαιώνεται από πολλά χρόνια ιατρικής πρακτικής. Οι γιατροί συμφωνούν ότι με τα φάρμακα μόνο, χωρίς κανονικές συνεδρίες βαθιάς αναπνοής, είναι δύσκολο να συντομευθεί η περίοδος αποκατάστασης, να επιτευχθεί πλήρης βιώσιμη ανάκαμψη και να αποφευχθούν οι υποτροπές.\nΤα ακόλουθα στοιχεία μαρτυρούν την ευεργετική επίδραση της θεραπείας άσκησης:\nΗ γυμναστική είναι χρήσιμη, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, αλλά και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.\nΗ σωστή αναπνοή εξασφαλίζει την αρμονική δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού:\nδιεγείρει την απορρόφηση οξυγόνου σε κυτταρικό επίπεδο.\nαυξάνει την αντίσταση στους αρνητικούς παράγοντες.\nθεραπεύει όταν η φυτο-αγγειακή δυστονία\nδιεγείρει τον μεταβολισμό, την απέκκριση τοξινών.\nαερίζει ολόκληρο τον όγκο του πνεύμονα.\nεπιβραδύνει τον γρήγορο παλμό.\nδιαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την πίεση του αίματος στους τοίχους.\nκαταπολεμά τα αποθέματα λίπους.\nσας επιτρέπει να μειώσετε τη δόση των ναρκωτικών.\nΟι ασκήσεις αναπνευστικού σχεδίου δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια:\nυψηλά ποσοστά ESR (άνω των 30 mm / ώρα) ·\nοξεία θρομβοφλεβική, ογκολογικές διεργασίες.\nΓενικοί κανόνες για τη διδασκαλία μαθημάτων για παιδιά, ενήλικες, ηλικιωμένους\nΈνας ασθενής με βρογχίτιδα μπορεί να ασκείται ξαπλωμένος στο κρεβάτι του, κάθεται σε μια καρέκλα ή να στέκεται, εξαρτάται από το πώς αισθάνεται. Τα συγκροτήματα της φυσικής θεραπείας είναι γενικά καθολικά, δεν προβλέπουν περιορισμούς ηλικίας, με εξαίρεση μερικές αποχρώσεις: οι χαμηλές κλίσεις δεν συνιστώνται για τους ηλικιωμένους, τα παιδιά πρέπει να οργανώνουν δραστηριότητες με στοιχεία παιχνιδιού και συχνά δίνουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν.\nΟι ασκήσεις αναπνοής για βρογχίτιδα διεξάγονται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:\nστη ζεστή εποχή, ανοίξτε το παράθυρο (χωρίς τέντες), στο κρύο - 10 λεπτά. προ-αερίστε το δωμάτιο.\nγια την υγρασία του ξηρού αέρα.\nπεριλαμβάνουν ήσυχη χαλαρωτική μουσική.\nνα εργάζεστε με ένα στομάχι που δεν έχει τροφή.\nεπικεντρωθείτε σε μια ομαλή, πλήρης μύτη εισπνέετε, εκπνεύστε με το στόμα αργά, χωρίς ένταση, με τη σκέψη ότι οι βρόχοι καθαρίζονται, όλα τα κακά πράγματα εξέρχονται από το σώμα.\nνα παρατηρήσετε το ρυθμό της αναπνοής και των κινήσεων, να σταματήσετε για βήχα και να συνεχίσετε.\nεκτελέστε ένα σύνθετο σε διάφορες προσεγγίσεις, οργανώνοντας σύντομη χαλάρωση.\nξεκινήστε κάθε μάθημα με στατικές ασκήσεις μόνο όταν το αναπνευστικό σύστημα διαλύεται για να ξεκινήσει δυναμικές ασκήσεις.\nολοκληρώστε το συγκρότημα με το χτύπημα στο στήθος, πίσω στην περιοχή των βρόγχων?\nμε αυξημένα συναισθήματα αδυναμίας, ζάλης, διευθετήσετε απρογραμμάτιστη ανακούφιση.\nΤα παιδιά και οι ενήλικες θα έχουν τη διασκέδαση να φυσούν τα μπαλόνια μαζί, χρησιμοποιώντας δυνάμεις εκπνοής για να κάνουν ένα ελαφρύ σκάφος να μετακινηθεί στη λεκάνη ή να επιταχύνει τις φυσαλίδες σαπουνιού.\nΠόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε και πόσο χρόνο πρέπει να δαπανήσετε για γυμναστική;\nΕίναι απαραίτητο να αναπτυχθεί συμφόρηση των πτυέλων δύο φορές την ημέρα για 30 λεπτά. Τα πρώτα σημάδια βελτίωσης θα είναι αισθητά στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας. Προκειμένου να γίνουν βιώσιμα, πρέπει να περάσουν τουλάχιστον ένας μήνας.\nΓια να αποφύγετε υποτροπές, πρέπει να κάνετε όλη τη ζωή σας, συνδυάζοντας, ει δυνατόν, με άλλους τύπους σωματικής άσκησης. Πιστεύεται ότι τα μικρά παιδιά αναπνέουν αρκετά βαθιά το πρωί και πριν από τον ύπνο για 10 λεπτά κατά τη διάρκεια της ασθένειάς τους. με 1-2 παύσεις.\nΤο πρόβλημα της μάχης με τις βρογχοπνευμονικές ασθένειες επηρεάζει ολόκληρο τον πληθυσμό του πλανήτη, έτσι με την πάροδο των ετών έχουν συσσωρευτεί πολλές διεθνείς τεχνικές αναπνοής.\nΣτη θεραπευτική αναπνοή του Strelnikova, η εστίαση είναι σε μια σειρά ενεργών αναπνοών.\nΗ ρηχή μέθοδος αναπνοής Buteyko στοχεύει στην αύξηση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα. Η μέθοδος των αναπνοών χαμηλού πλάτους, πολλές βοηθούν να απαλλαγούμε από την ΟΝT, βρογχικές, αθηροσκληρωτικές, αλλεργικές διαταραχές, IRR.\nΤο Qigong συνδυάζει αρμονικά τις αργές βαθιές αναπνοές, τις δύο εκπνεόμενες εκπνοές, τις δεύτερες αναπνοές. Η ανατολική πρακτική συνοδεύεται από μετρούμενες κινήσεις, διαλογιστική απελευθέρωση ενεργειακών διαύλων, θετικές σκέψεις για επούλωση. Ο Αμερικανός μάστορας Qigong Lee Holden περιλαμβάνει την τεχνική του acupressure.\nΗ ινδική γιόγκα αποτελείται από μια αλυσίδα στατικών θέσεων, σε κάθε μία από τις οποίες χρειάζεστε την ελεύθερη βαθιά αναπνοή λόγω φυσικής και ψυχολογικής χαλάρωσης.\nΤο Bodyflex ετοιμάστηκε στην Αμερική για να χάσει βάρος. Ταυτόχρονα, η τακτική εκτέλεση ισομετρικών (στατικών), ισοτονικών (δυναμικών) και ασκήσεων τέντωσης με τον σωστό ρυθμό αναπνοής θεραπεύει αποτελεσματικά το σώμα.\nΗ τεχνική οξειδώσεως του ρώσικου Μ. Korpan διαφέρει από το εύκαμπτο σώμα με την προσθήκη κάθε διαφραγματικής εισπνοής και κάθε εκπνοής με 3 μικρά για να επιτευχθεί το μέγιστο βάθος. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται μαζί με ασκήσεις για διαφορετικές ομάδες μυών.\nΤο σύστημα του Muller (Δανός αθλητής) αποτελείται από ένα σύνολο ενεργών ασκήσεων που βοηθούν στη βαθιά πρόσβαση του αέρα. Επιδιώκει να αναβιώσει τη δύναμη της ζωής όχι τόσο στους μυς όσο και στα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων. Οι κλάσεις συμπληρώνονται με διαδικασίες νερού, αυτο-μασάζ.\nΗ γυμναστική από τον Pam Grout (ΗΠΑ) αναγνωρίζει μόνο ρινική αναπνοή. Περιέχει στοιχεία τσιγκόνγκ, ανατολικής αναπνευστικής πρακτικής του kung fu, αυτο-μασάζ. Τα ενεργειακά "κοκτέιλ" που συνιστά ο συγγραφέας βοηθούν στην επέκταση του θώρακα, την αύξηση του όγκου του πνεύμονα, την εντατική τήξη της περίσσειας λίπους, την ενίσχυση κάθε βιολειτουργίας και του οργανισμού στο σύνολό του.\nΗ ηλιακή-σεληνιακή μέθοδος έχει ευεργετική επίδραση, διεγείροντας τις νευρικές απολήξεις στη μύτη με εναλλασσόμενη αναπνοή ενός και δεύτερου ρουθουνιού.\nΗ βιετναμέζικη 4-φάση γυμναστική παρέχει πλήρη αερισμό των πνευμόνων, εναλλάσσοντας βαθιά εισπνοή με αναπνοή που κρατάει την αιχμή και βαθιά λήξη με την ίδια έμφαση.\nΣε βρογχίτιδα, οι ασκήσεις ισοτονικής αναπνοής εκτελούνται με καθαρό ρυθμό της διαφραγματικής ή συνδυασμένης αναπνοής από το διάφανο στήθος.\nΤα όρθια χέρια όπως τα εξαπλωμένα φτερά ανυψώνονται πάνω από τους ώμους, ενώ εκπνέουν ομαλά χαμηλώνοντας. Εκτελέστε για να ξεκινήσετε 5-6 φορές, μιμούμενοι την απροσδόκητη πτήση ενός μεγάλου πουλιού.\nΚαθαρίστε στην καρέκλα, χέρι στη μέση. Εισπνοή, γυρίστε τη θήκη προς τα αριστερά με το επώνυμο χέρι στραμμένο προς τα πλάγια. Με την εκπνοή, γυρίστε πίσω. Ίδια προς τα δεξιά.\nΗ διακύμανση της πτήσης κατά την πορεία χαρακτηρίζεται από ομαλή κυματισμό στη φάση του φουσκώματος της κοιλιάς με τον αέρα. Στη συνέχεια, τα χέρια κατεβαίνουν ταυτόχρονα με τη συστολή της κοιλιάς. Τρέξιμο απαλά δίνει το δρόμο σε μια αργή βόλτα. Κάνετε 5 μικρούς κύκλους.\nΕκτελέστε αναλογικά χέρια ανύψωσης πάνω από το κεφάλι του, μόνο στη θέση ύπτια. Στο στήθος, η καρδιά πρέπει να είναι ελεύθερη και άνετη. Χρησιμοποιώντας τη διαφραγματική εισπνοή, χαλαρώνετε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, κατά την εκπνοή, χαμηλότερα κατά μήκος του κορμού.\nΤα ίδια ελαφρώς κινούμενα χέρια, αλλάζοντας εναλλάξ τους κατά τη διάρκεια της εκπνοής.\nΤα πόδια μιμούνται την περιστροφή των πεντάλ. Με μια δύσπνοια κάνει παύσεις. Επαναλάβετε μέχρι να κουραστεί στα πόδια.\nΞαπλωμένη με την όψη προς τα κάτω, τα χέρια απλωμένα στις πλευρές του σώματος, μην τα χρησιμοποιήσετε στην άσκηση. Βάζοντας αέρα στο στήθος, σηκώστε το κεφάλι σας μέχρι τη στάση, αφήνοντας τον αέρα πίσω. Μετά από αρκετές επαναλήψεις, συνδέστε τα χέρια σας, τεντώνοντάς τα σε ένα εικονικό αντικείμενο.\nΑνοίξτε την πλευρά, τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα. Τραβήξτε το χέρι προς τα επάνω, παρέχοντας τη μέγιστη τέντωμα των αρθρώσεων, την απελευθέρωση του εσωτερικού χώρου του σώματος. Ομοίως στην άλλη πλευρά.\nΕβδομαδιαία προσθέστε μερικές επαναλήψεις, φέρτε τους στο 14. Κρατήστε το πλήρες φορτίο μέχρι την ανάκτηση.\nΕύκολο αναπνευστικό σύμπλεγμα\nΗ παραγωγή ενδοβρογχικής βλέννας στη φλεγμονή αυξάνεται σημαντικά. Το φλέγμα παχύνει, κολλά στους τοίχους, γίνεται δύσκολο να αποβάλλεται. Οι θρομβωτικοί θρόμβοι προκαλούν έναν οδυνηρό βήχα και δεν υπάρχει εκκένωση. Οι συμφόνοιες αυξάνονται εάν ο ασθενής έχει ανάπαυση στο κρεβάτι.\nΟι ελαφριές ασκήσεις αναπνοής θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των θρόμβων:\nΗ πιο απλή μέθοδος που επιτρέπεται στην οξεία περίοδο είναι να βάλετε τα χέρια σας κάτω από την πλάτη σας, να εισπνεύσετε βαθιά με τη μύτη σας, να εκπνέετε μέσα από τα ελαφρώς χωρισμένα χείλη για να δημιουργήσετε αντίσταση. Όταν η ρινική αναπνοή είναι δύσκολη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αναπνοή μέσα από το στόμα.\nΕνισχυμένη αντοχή στη λήξη ενός συμπαγούς σωλήνα ή εύκαμπτου σωλήνα μικρής διαμέτρου, χαμηλωμένη στο ένα άκρο σε ένα βάζο με νερό. Για ένα τέταρτο μιας ώρας, με στάσεις για ξεκούραση και βήχα, πρέπει να εισπνεύσετε τον αέρα με τη μύτη (στόμα), στη συνέχεια αργά, αλλά όσο το δυνατόν περισσότερο, απελευθερώστε το χρησιμοποιημένο ανθρακικό οξύ μέσω ενός σωλήνα συμπιεσμένου με τα χείλη σας, έτσι ώστε το νερό να αρχίσει να βράζει. Αυτός ο εξαερισμός είναι απαραίτητος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς τα πτύελα φτάνουν συνεχώς, περιορίζοντας τους αυλούς.\nΞαπλώστε με την όψη προς τα επάνω, τραβήξτε αέρα στον λογαριασμό 1, 2, 3. Στον αριθμό 4, κάνετε μια ισχυρή εκπνοή, τεντώνοντας την πρέσα και προσεκτικά βήχετε. Ο στόχος είναι να αυξηθεί η πίεση στους πνεύμονες με τη βοήθεια του διαφράγματος, προκαλώντας την εκτόξευση των πτυέλων.\nΕντατικότερες επιλογές: 1 - καθώς εκπνέετε, λυγίστε τα λυγισμένα πόδια στο στομάχι κρατώντας τους βήχα. 2 - στη φάση της εκπνοής, αγκαλιάστε τους ώμους όσο το δυνατόν περισσότερο, απελευθερώστε το ρεύμα αέρα με ένα σουηδικό.\nΚλειστά δάκτυλα των βραχιόνων για να μιμηθούν το σπάσιμο ενός ημερολογίου. Τα χέρια πίσω από το κεφάλι - εισπνεύστε, τη στιγμή της κοπής - εκπνεύστε.\nΜε την πάροδο του χρόνου, όταν η ευημερία βελτιώνεται επαρκώς, ορισμένες ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν καθισμένοι και όρθιοι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα είναι διαθέσιμο το "Σκι". Πόδια στο πάτωμα με όλο το πόδι, ελαφρώς διαφορετικά. Σηκώστε τα μικρά μπαστούνια ή τα φανταστείτε. Ανυψώνοντας το σώμα στα δάχτυλα των ποδιών, κυματίζετε τα χέρια τους, πιέζετε. Κατά την εκπνοή, σκύψτε προς τα εμπρός, έτσι ώστε τα γόνατά σας να φτάσουν στην κοιλιά και τα χέρια σας να πάνε προς τα πίσω. Κάνετε άλλες 2-3 ερειπωμένες καταλήψεις, στη συνέχεια πίσω στην αρχή της άσκησης ενώ εισπνέετε.\nΗ αναπνευστική γυμναστική με βρογχίτιδα θα γίνει πιο αποτελεσματική εάν συνοδεύεται από την έκφραση διαφόρων γραμμάτων. Οι δονήσεις που κατευθύνονται προς τα μέσα, η αντοχή στην εμφύσηση σάς επιτρέπει να σπάσετε τη στασιμότητα της βλέννας σε μικρούς σβώλους, να εκκενωθούν ευκολότερα με βήχα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ψίθυρο σε χρόνια βρογχίτιδα, βουητό και βουητό ήχους στο άσθμα.\nΟι ασκήσεις ηχητικής αναπνοής χρησιμοποιούνται επίσης για τη βρογχίτιδα.\nΠάρτε μια πλήρη αναπνοή, σηκώνοντας τα χέρια σας, απλωμένα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Γυρίστε απαλά στις φτέρνες σας, αφήνοντας τον αέρα με τα χείλη σας με ήχο «γ». Επαναλάβετε τουλάχιστον 5 φορές.\nΚαθίστε κάτω, διασχίστε τα πόδια σας όπως στο διαλογισμό. Φουσκώνει την κοιλιά για να ωθήσει τις γροθιές. Τραβώντας στην κοιλιακή χώρα, αφήνοντας τον ήχο "x".\nΚαθίστε σε μια καρέκλα ή κάτω από τον τοίχο στο στρώμα. Σηκώστε τα χέρια σας προς την πλευρά - εισπνεύστε, κατώτερη - μακρά εκπνοή με μια μυρωδιά "f-f".\nΑφού δημιουργήσετε τα πόδια σε μικρή απόσταση, στρέψτε τα χέρια σας προς τα εμπρός και πίσω, συνδυάζοντάς τα αντίστοιχα με την εκπνοή, την εισπνοή και με τους ήχους "rr", "wf", "zhh".\nΣτο περίπτερο "τα πόδια μαζί" σε ένα βήμα με μια αναπνοή για να σηκώσει το δεξί χέρι προς τα επάνω, την αριστερή πλευρά για να λάβει. Στη φάση της αργής αναπνοής "a-a", αλλάξτε τη θέση των άνω άκρων.\nΜπορείτε επίσης να επιλέξετε για σας αποτελεσματικούς ήχους: o, zhzhruh, dg, kch, prruhh, ssuhh, sh-sh, mm.\nΗ εντοπισμένη απέκκριση της ιξώδους ή πυώδους βλέννας διευκολύνει την κατάσταση στις χρόνιες βρογχοπνευμονικές ασθένειες. Η αποστράγγιση πραγματοποιείται μετά από μισή ώρα μετά την λήψη αερολυμάτων, ενδοτραχειακών ενέσεων, φαρμάκων βρογχοδιασταλτικών, αποχρεμπτικών τσαγιού.\nΟι ασκήσεις αποστράγγισης γίνονται δύο φορές την ημέρα. Ο ασθενής παίρνει μια θέση που παρέχει αυθόρμητη εκροή βλέννης πιο κοντά στην τραχεία και την επακόλουθη βήχας.\nΑπό το ράφι με τα χέρια κάτω τραβήξτε τον αέρα μέσα, μετρώντας πρώτα στο 3, αργότερα στο 6. Για εκπνοή, επεκτείνετε την καταμέτρηση κατά 1-2.\nΞαπλωμένος να σηκώσει τα χέρια σας με μια αναπνοή, φτάστε στο ανώτατο όριο. Εκρήγνυται ομαλά κάτω.\nΣε μια στάση στην πλάτη το ένα χέρι βρίσκεται κατά μήκος του σώματος, το δεύτερο φέρεται πέρα από το κεφάλι. Σε λειτουργία ελεύθερης αναπνοής, αλλάξτε τα άκρα σε μέρη.\nΕπιστροφή και πόδι στο χαλί. Πάρτε στον αέρα, σηκώστε τους γοφούς, απελευθερώστε - για να επιστρέψετε στο χαλί.\nΣτη θέση ύπτια, εισπνεύστε, εκπνέετε, τεντώστε τα χέρια σας στα πόδια. Ξαπλώστε πίσω στην εισπνοή.\nΠεράστε πάνω στο στομάχι. Κατά την εισπνοή, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος, σκύψτε μέχρι τη μέση, επιστρέψτε με εκπνοή.\nΟι ασκήσεις αποστράγγισης συνδυάζονται με το μασάζ στο στήθος. Με την ενίσχυση των τάξεων αναπνοής σταματήσει.\nΟ συγγραφέας της αποτελεσματικής γυμναστικής τραγουδίστριας A. Strelnikova, που έγινε καθηγητής, αποφάσισε να βοηθήσει τους μελλοντικούς τραγουδιστές να κυριαρχήσουν τις τεχνικές σωστής αναπνοής που τους προστατεύουν από τις επαγγελματικές ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.\nΓια να μάθετε τα βασικά της τεχνικής που πρέπει να βάλετε τα χέρια σας στις πλευρές της μέσης και πιέστε ελαφρά τους κάτω από τις πλευρές. Κάνετε τη μύτη σύντομη, καθώς εισπνοείται ένας πυροβολισμός, στέλνοντας αέρα στο στομάχι. Την ίδια στιγμή, η μέση πρέπει να ανοίξει τα χέρια της. Το διάφραγμα σε αυτή τη στιγμή ελαστικό ισιώνει, και επιστρέφει στην κανονική θέση, διεγείρει την αυθόρμητη πλήρη εκτόξευση αέρα μέσω του στόματος.\nΟ αριθμός των αναπνοών έμφασης είναι πολλαπλάσιο των 4:\nπρώτες 4 θορυβώδεις αναπνοές.\nως ανάπτυξη της πρακτικής - 8, 16, 32?\nτότε θα στραφούν σε Strelnikovsky Εκατό - 32 αναπνοές σε 3 σύνολα με παύσεις?\nπλήρες φορτίο - από 1500 αναπνοές ανά 2 μαθήματα την ημέρα.\nΟ γενικός ρυθμός αναπνοής δεν πρέπει να επιταχυνθεί και οι πνεύμονες θα πρέπει να είναι υπερπλήρεις. Όταν η μέθοδος εξοικειωθεί, μπορείτε να προχωρήσετε στις ασκήσεις. Ο σχεδιασμός τους είναι παράδοξος - η εισπνοή πραγματοποιείται τη στιγμή της κλίσης, της συστροφής, της συμπίεσης του θώρακα.\nΜόνιμη, καθιστική ή ψεύτικη, απλωμένη στην εκπνοή, λυγισμένα χέρια στο πλάι και στην εισπνοή αγκαλιάστε τον εαυτό σας, αλλά μην αγγίζετε τους βραχίονες.\nΣτέκεται για να λυγίσει, τα χέρια σαν να μετακινήσετε τη λαβή της αντλίας κάτω από τα γόνατα. Διανοητικά φανταστείτε την είσοδο του αέρα μέσω της κάτω ράχης. Η άσκηση δεν απαιτεί πλήρη επέκταση. Σε περίπου μισή αύξηση, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί αυτόματη εκπνοή.\nΚάτω από τη ρυθμική μουσική στην αναπνοή για να κάνουν στροφή το πάνω μέρος του σώματος. Όπλα στραμμένα στους αγκώνες.\nΟ φυσιολόγος Κ. Μπουτέγικο επέλεξε την αντίθετη τεχνική - ρηχή αναπνοή με συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα. Συνιστάται για καθημερινή τριπλή εκτέλεση.\nΚρατήστε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, αναπνεύστε πολύ με ένα ελάχιστο εύρος.\nΚατά το περπάτημα, εναλλάσσετε τις μη αναπνευστικές φάσεις με πλήρη ροή αέρα.\nΚαθίστε, ξαπλώνετε ή στέκεστε για να αναπνεύσετε σύμφωνα με την αρχή του κυματισμού ενός κεριού (ελάχιστο), φέρνοντας αυτή τη δυνατότητα σε 10 λεπτά.\nΣυγκρότημα από τον Γιούρι Βιλουά\nΟ ακαδημαϊκός ιστορικός Vilunas ισχυρίζεται ότι η μέθοδος του είναι σε θέση να θεραπεύσει πλήρως το σώμα, να απαλλαγεί από κάθε πόνο. Ο ίδιος θεραπεύτηκε από διαβήτη, ισχαιμία, υπέρταση. Σε αυτό το "λυσσασμένο" τρόπο, οι ασθενείς θεραπεύτηκαν από βρογχίτιδα.\nΑναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα στο Vilunas:\nμικρή δεύτερη αναπνοή (περίπου το ήμισυ από την πλήρη)?\nμια απότομη εκπνοή μισού δευτερολέπτου με ένα ήσυχο "ha"?\nκρατήστε την ανάσα για ακριβώς 3 δευτερόλεπτα.\nΓια την πρόληψη, αρκεί ένας κύκλος ημερησίως. Για θεραπεία, πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις κάθε ώρα - πρώτα πολλές φορές για 1 κύκλο και στο τέλος μιας ώρας - 3 συνεχόμενες.\nΓυμναστική από το Frolov\nΟ βιοχημικός V. Frolov δημιούργησε τον προσομοιωτή TDI-01 για την αναπνοή του τύπου του βουνού. Το μείγμα των σταγονιδίων αέρα σχηματίζει σπάνιες, χαμηλές συνθήκες οξυγόνου σε μεγάλο υψόμετρο. Αυτό αυξάνει τον βαθμό απορρόφησης οξυγόνου, ενυδατώνεται, εκτελεί μασάζ στους πνεύμονες, εκκρίνει ενεργό πτυέριο, καθαρίζει το βρογχικό δέντρο.\nΓια την αποτελεσματική δράση της υποξίας πρέπει:\nκρατώντας τη μύτη με ένα ειδικό clothespin, τραβώντας τον υγροποιημένο αέρα από το σωλήνα που συνδέεται με το μικρό μπαλόνι και τον απελευθερώσετε και εκεί.\nΕισάγετε έντονα το μείγμα μπαλονιών (2-3 s) ενεργοποιώντας το διάφραγμα.\nεκπνέετε για 1-1,5 λεπτά, τραβώντας το στομάχι.\nΟι συνεδρίες διαρκούν 20-30 λεπτά. από την ευημερία. Λαμβάνοντας υπόψη αυτόν τον παράγοντα, η στάθμη του νερού στον κύλινδρο και η αντίσταση ρυθμίζονται. Οι προπονήσεις προτιμώνται με άδειο στομάχι για ένα μήνα. Μια πολύ θετική ψυχολογική στάση είναι πολύ σημαντική. Η συσκευή είναι εγκεκριμένη για τη θεραπεία παιδιών από 4 ετών.\nΈνας υγιής άνθρωπος δεν χρησιμοποιεί όλο το εισερχόμενο οξυγόνο, εκπνέοντας το υπόλειμμα μαζί με διοξείδιο του άνθρακα. Με τη βρογχίτιδα, το ποσοστό του υπολειμματικού οξυγόνου είναι πολύ υψηλότερο. Η συμβίωση αναπνοής και γυμναστικής πολλές φορές αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου που απορροφάται, ενώ βελτιώνει το μεταβολισμό, την κατάσταση του αίματος, ανακουφίζει αποτελεσματικά την αναπνευστική οδό από τη βλέννα.\nΧρήσιμα βίντεο σχετικά με διάφορες τεχνικές αναπνευστικής γυμναστικής για βρογχίτιδα\nΓυμναστική για αναπνευστικές νόσους:\nΤα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τη γρίπη και το κρύο\nΌλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αλκοόλ: κρασί, μπύρα, βότκα, μπράντυ, ουίσκι, σαμπάνια, ρούμι...Βήχα βότκαΗ αντιμετώπιση του κρυολογήματος με τη βότκα είναι ένας παλιομοδίτικος τρόπος για να θεραπεύσει μια ασθένεια από την αρχή, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.


Οι 10 καλύτερες επιλογές για ψώνια - Marigot - TripAdvisor\nΟι καλύτερες επιλογές για ψώνια - Marigot, Άγιος Μαρτίνος\nMarigot - Ψώνια και καταστήματα\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Τα φίλτρα σας είναι ακόμα ενεργά. Δεν υπάρχουν επισημάνσεις στην οπτική γωνία σας. Δοκιμάστε να μετακινήσετε τον χάρτη ή να αλλάξετε τα φίλτρα σας. Σας ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας.Αυτό το χαρακτηριστικό θα είναι σύντομα διαθέσιμο. Επιστροφή στον χάρτη Όλες οι δραστηριότητεςΑπαλοιφή όλων Οι επιλογές σαςΨώνιαΨώνιαΚαταστήματα με είδη δώρων και συγκεκριμένα είδη (6)Γκαλερί Τέχνης (3)Εμπορικά Κέντρα (1)Υπαίθριες και Λαϊκές Αγορές (1)\n83°F 28°C 74°F 23°C 5 in 13 cm Περισσότερα για τον καιρό: Marigot\nΤαξινόμηση κατά: Βαθμολογία Marigot Market\nΝο 1 από 10 Ψώνια για: Marigot Υπαίθριες και Λαϊκές Αγορές\nΝο 2 από 10 Ψώνια για: Marigot Γκαλερί Τέχνης\nΝο 3 από 10 Ψώνια για: Marigot Γκαλερί Τέχνης\nΝο 4 από 10 Ψώνια για: Marigot Περισσότερα\nΝο 5 από 10 Ψώνια για: Marigot Περισσότερα\nΝο 6 από 10 Ψώνια για: Marigot Περισσότερα\nΝο 7 από 10 Ψώνια για: Marigot Εμπορικά Κέντρα\nΝο 8 από 10 Ψώνια για: Marigot Περισσότερα\nΝο 9 από 10 Ψώνια για: Marigot Γκαλερί Τέχνης\nΝο 10 από 10 Ψώνια για: Marigot Περισσότερα


11 | Οκτώβριος | 2018 | 11 Οκτωβρίου 2018 – Ομοθυμαδόν\nDay: 11 Οκτωβρίου 2018\n11 Οκτωβρίου 2018 από Μιχαήλ\nΘυρανοίξια παρεκκλησίου Αγίου Γερασίμου και Αγίων Πάντων στα Τρίκαλα\n11 Οκτωβρίου 2018 από Ενορίτης\nΤου αείμνηστου Ιωάννου Κορναράκη\nΣτο περιοδικό της Ιεράς Μητροπόλεως Περιστερίου «Διάβαση» και στο 54ο τεύχος του των μηνών Μαρτίου – Απριλίου 2005, δημοσιεύεται άρθρο του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτου κ. Ιωάννου Ζηζιούλα, με θέμα «Ο επίσκοπος ως προεστός της Θείας Ευχαριστίας». Πρόκειται στο κείμενο αυτό, για ανάπτυξη σκέψεων του Σεβασμιωτάτου, που αφορούν στο νόημα του επισκοπικού αξιώματος στον χώρο της λειτουργικής και, γενικώτερα της εκκλησιαστικής μας ζωής. Κατά τον Σεβασμιώτατο κ. Ιωάννη, η Ορθόδοξη Εκκλησία είναι «επισκοποκεντρική». Την βασική θέση του, σχετικώς με το νόημα και τον ρόλο του επισκοπικού αξιώματος, προσπαθεί να στηρίξει με την παράθεση λειτουργικών και εκκλησιολογικών στοιχείων. Συνοπτικώς και μάλλον επιγραμματικώς, τα στοιχεία αυτά είναι τα εξής:\nΗ επισκοπική προεδρεία της Θείας Ευχαριστίας είναι το κύριο και κατ’ εξοχήν έργο του Επισκόπου. Από την ιδιότητα του αυτή «πηγάζει όλη η εξουσία του Επισκόπου, όχι μόνο η αγιαστική αλλά και η λεγόμενη διοικητική». Έτσι ο Επίσκοπος, «έχει ως κύριον έργον του πρωταρχικόν να ηγείται της Θείας Ευχαριστίας, όλα τα άλλα έργα του είναι δευτερεύοντα». (σ. 5)\nΟ επίσκοπος, συνεπώς, «όταν διοικεί, δεν ασκεί διοίκησιν, αλλά προεκτείνει σε όλους τους τομείς της ζωής της Εκκλησίας τη χάρη και την ευλογία της Θείας Ευχαριστίας της οποίας προΐσταται» (σ. 6). «Όλα στην Εκκλησία γίνονται με την ευλογία του Επισκόπου» (σ. 6), εφ’ όσον ο Επίσκοπος «είναι προεστώς της Θείας Ευχαριστίας». (σ. 6)\nΟ Επίσκοπος εικονίζει, ως προεστώς της Εκκλησίας «τον βασιλέα Χριστόν όπως θα έλθει στην Βασιλεία του», με λαμπρότητα και ακτινοβολία!»\nΗ Θεία λειτουργία είναι εντελώς αδιανόητος χωρίς την έννοια του εικονισμού. Αλλά όταν λέμε ότι ο Επίσκοπος στη Θεία Ευχαριστία είναι εικών του Χριστού, δεν μπορούμε να το κατανοήσουμε αυτό, διότι χάσαμε πλέον την γλώσσα της εικόνος της εκκλησιαστικής ζωής» (σ. 7).\nΠάντως, εφόσον «ο Επίσκοπος είναι εικών του Χριστού, δεν μπορούμε να παρακάμψουμε την εικόνα του και να πάμε απευθείας στο πρωτότυπο» (σ. 7) «Με άλλα λόγια, δεν μπορούμε να προσευχόμαστε στο Χριστό (σημ. απευθείας) αλλά πρέπει να παρεμβάλλεται η εικόνα του Επισκόπου (σ. 7). «Υπάρχουν βέβαια ακόμη πολλοί που βλέπουν στο πρόσωπο του Επισκόπου τον ίδιο τον Χριστό, αλλά ο αριθμός τους μειώνεται διαρκώς και χάνεται η εικονολογική αντίληψη των δρωμένων της Θείας Ευχαριστίας «(σ. 8).\n«Το μνημόσυνο του Επισκόπου κατά τη Θεία λειτουργία αποτελεί το πλέον καίριο στοιχείο, που αναδεικνύει την Θεία Ευχαριστία επισκοποκεντρικό γεγονός στη ζωή της Εκκλησίας»(σ. 10).\n«Το γεγονός ότι ο ιερεύς όταν πρόκειται να τελέσει τη Θεία Ευχαριστία λαμβάνει καιρόν… και από τον θρόνον του Επισκόπου, έστω και αν είναι κενός, δείχνει ότι και όταν ακόμη δεν λειτουργεί ο Επίσκοπος, αυτός είναι το κέντρο της Θείας Ευχαριστίας»( σ. 10).\nΜία μόνο δυνατότητα έχουμε να ελέγξουμε την αλήθεια αυτού του ισχυρισμού του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτου Περγάμου ότι, ως κύριο έργο και πρωταρχικό του Επισκόπου είναι το να ηγείται της Θείας Ευχαριστίας και ότι προΐσταται και προεδρεύει αυτής. Να ανατρέξουμε στο κείμενο της Θείας Λειτουργίας στο Ιερατικόν, για να ιδούμε αν, πράγματι, ο Επίσκοπος είναι «ο προεστώς και το κατεξοχήν κέντρο της Θείας Ευχαριστίας»!\nΑ. Προ της ενάρξεως της Θείας Λειτουργίας Στην τελευταία ευχή της προετοιμασίας του ιερέως, στον σολέα, πρό του τέμπλου, θα ζητήσει την «χείρα» του Δεσπότου Χριστού, για να επιτελέσει την αναίμακτο θυσία, ο λειτουργός ιερεύς «Κύριε, εξαπόστειλόν μοι την χείρα σου εξ αγίων κατοικητηρίον σου και ενίσχυσόν με, εις την προκειμένην διακονία σου, ινά ακατακρίτως παρασταθώ τω φοβερό σου βήματι, και την αναίμακτον ιερουργίαν επιτελέσω. Ότι σου εστίν η βασιλεία και η δύναμης και η δόξα εις τους αιώνας των αιώνων».\nΣτη ευχή αυτή ο λειτουργός ιερεύς δεν ζητεί την χείρα του οικείου επισκόπου για να επιτελέσει την «αναίμακτον ιερουργίαν», αλλά του προσφέροντος εαυτόν, για την θυσία αυτή, Κυρίου Ιησού Χριστού!\nΒ. Κατά την ακολουθίαν της Αναφοράς της καθαγιάσεως των τιμίων δώρων\nα) Η πρόσκληση του λαού του Θεού να προσέλθει, προετοιμαζόμενος στην τράπεζα της αναιμάκτου θυσίας γίνεται δια των λόγων του Κυρίου Ιησού και όχι δια του Επισκόπου! «Λάβετε φάγετε τούτο μου εστί το σώμα, το υπέρ υμών κλώμενων εις άφεσιν αμαρτιών» Πίετε εξ αυτού πάντες τούτου εστί το αίμα μου, το της καινής Διαθήκης, το υπέρ υμών και πολλών εκχυνόμενον εις άφεσιν αμαρτιών».\nβ) Για την καθαγίαση των τιμίων δώρων ο ιερέας λειτουργός απευθύνεται προς τον Κύριο, που είναι συγχρόνως θύτης και θύμα. Και στο σημείο τούτο η παρουσία ή μετοχή του Επισκόπου είναι ανύπαρκτη: «Έτι προσφέρομεν την λογικήν ταύτην και αναίμακτον λατρείαν και παρακαλούμεν σε, και δεόμεθα, και ιεκετεύομεν· κατάπεμψον το Πνεύμα σου το Άγιον εφ’ ημάς και επί τα προκείμενα δώρα ταύτα. Και ποίησον τον μεν Άρτον τούτον, τίμιον Σώμα του Χριστού σου. Το δε εν τω ποτηρίω τούτω τίμιον Αίμα του Χριστού σου, Μεταβαλών τω Πνεύματι σου τω Αγίω».\nΓ. Προ της Θείας μεταλήψεως και πάλι η σχετική ευχή του ιερέως θα απευθυνθεί στον θυσιασθέντα Κύριο και όχι στον Επίσκοπο: «Πρόσχες Κύριε Ιησού Χριστέ, ο Θεός ημών, εξ αγίου κατοικητηρίου σου, και από θρόνου δόξης της Βασιλείας σου, και ελθέ εις το αγιάσαι ημάς, ο άνω τω Πατρί συγκαθήμενος και ώδε ημίν αοράτως συνών. Και καταξίωσον τη κραταιά σου χειρί μεταδούναι ημίν του αχράντου σώματος σου και του τιμίου αίματος και δι’ ημών παντί τω λαώ».\nΤης αναιμάκτου λοιπόν θυσίας του Χριστού προεστώς και ηγέτης και πρόεδρος και κέντρο είναι ο ίδιος ο Χριστός και ουδείς άλλος. Στο γίγνεσθαι του φρικτού μυστηρίου της θυσίας αυτής ο Επίσκοπος είναι τελετουργικώς ανύπαρκτος!!! Συνομολογεί και βεβαιώνει το τελευταίο γεγονός και ο Άγιος Νικόλαος ο Καβάσιλας στο έργο του «Εις την Θείαν Λειτουργίαν»: «Διότι δεν μεταλαμβάνουν πραγματικά όλοι αυτοί στους οποίους δίδει ο ιερεύς, αλλά οπωσδήποτε μόνον εκείνοι τους οποίους δίδει μόνον ο Χριστός. Ο Ιερεύς δίδει γενικά σε όλους τους προερχομένους ο δε Χριστός (μόνον) στους αξίους να μετάσχουν. Από αυτά είναι φανερό ότι μόνον ένας είναι αυτός, που τελεί το μυστήριο για τις ψυχές και αγιάζει ζωντανούς, και αποθανόντας, ο Σωτήρ (Φιλοκαλία των Νηπτικών και Ασκητικών, Νικόλαος Καβάσιλας, Πατερικαί Εκδόσεις «Γρηγόριος Παλαμάς», Θεσσαλονίκη 1979, σ. 208).\nΑπό το κείμενο αυτό της Θείας Λειτουργίας δεν προκύπτει ότι ο Επίσκοπος είναι προεστώς της Θείας Ευχαριστίας, με το νόημα που θέλει ο Σεβασμιώτατος κ. Ιωάννης Ζηζιούλας, ούτε υπάρχει κάποιο στοιχείο ότι ηγείται στα έξι λεκτικά στάδια της μυστηριακής ιερουργίας. Ούτε επίσης μαρτυρείται στο κείμενο αυτό ότι «ο Επίσκοπος στη Θεία Ευχαριστία είναι εικών του Χριστού»! Έτσι η Θεία Λειτουργία είναι ακραιφνώς χριστοκεντρική και καθόλου επισκοποκεντρικη! Στα δρώμενα της Θείας Ευχαριστίας, αλλά κι όλης της Θείας Λειτουργίας, όπως είναι φυσικό και αυτονόητο, δεσπόζει η εικόνα του Χριστού ως θύτου και θύματος. Κάθε αναφορά, επομένως, στο γεγονός αυτό της Θείας Ευχαριστίας ή γενικότερα της Θείας Λειτουργίας έχει αποκλειστικώς χριστοκεντρική λειτουργική νοηματική. Αντιθέτως, η εικόνα του Επισκόπου παρουσιάζεται εξαιρετικώς περιθωριακή στο όλο γίγνεσθαι της Θείας Ευχαριστίας -Θείας Λειτουργίας. Απλώς ο Επίσκοπος μνημονεύεται ως ο εκκλησιαστικός διοικητικός προϊστάμενος τέσσερις φορές, χωρίς ιδιαίτερη επισήμανση χαρισματικής ή λειτουργικής υπεροχής. Δίδει ευλογία ως ιερατικός προϊστάμενος και από αυτόν εξαρτώνται όλα τα διοικητικά θέματα της Επισκοπής του. Με το νόημα αυτό, άλλωστε, γίνεται και η μνημόνευση του.\nΔεν μπορεί, λοιπόν, να ισχυρίζεται ο Σεβασμιώτατος ότι: «το πλέον κύριον στοιχείο, που αναδεικνύει τη θεία Ευχαριστία επισκοποκεντρικό γεγονός στη ζωή της Εκκλησίας, είναι η μνημοσύνη του ονόματος του Επισκόπου». Η διοικητική εξουσία μπορεί να στηρίζει ευθύνες επισκοπικής μέριμνας για την διασφάλιση της ομαλής λειτουργία της όλης επισκοπής, αλλά η έννοια αυτή της εξουσίας δεν σχετίζεται με το γεγονός της Ευχαριστίας. Στο σημείο αυτό λησμονεί ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Περγάμου κ. Ιωάννης ότι ο Κύριος απέτρεψε τους μαθητές του από αξιώσεις εξουσίας, οποιασδήποτε μορφής. Ο λόγος Του, εν προκειμένω, είναι σαφής και έχει απόλυτο χαρακτήρα: «… οι άρχοντες των εθνών κατακυριεύουσιν αυτών και οι μεγάλοι κατεξουσιάζουσιν αυτών. Ουχ ούτως έσται εν υμίν, άλλ’ ος εάν θέλη εν υμίν μέγας γίνεσθαι, έσται υμών διάκονος, και ος εάν θέλη εν υμίν είναι πρώτος, έσται υμών δούλος. Ώσπερ ο υιός του ανθρώπου ουκ ήλθε διακονηθήναι, αλλά διακονήσαι και δούναι την ψυχήν αυτού λύτρον αντί πολλών» (Ματθ. 20, 25-28). Για τον λόγο αυτόν άλλωστε, του Κυρίου ο Απόστολος Παύλος καλεί τον Τιμόθεο «διάκονον του Ιησού Χριστού» (Α΄ Τιμ. 4, 6). Και ο Επίσκοπος είναι διάκονος και δούλος του Δεσπότου Χριστού και δεν μπορεί να θέλει να είναι ηγέτης και προεστώς του μυστηρίου της Θείας Ευχαριστίας εφ όσον «ουκ εστι δούλος μείζων του κυρίου αυτού» (Ιω. 15, 20).\nΕπιπλέον δυο σημεία, από τα πολλά και απαράδεκτα του κειμένου του Μητροπολίτου Περγάμου, βρίσκονται, όχι μόνον έξω από το πνεύμα της Ορθοδόξου Εκκλησιολογίας, αλλά και πέραν της κοινής λογικής!\nΑ. Είναι δυνατόν να ισχυρίζεται ο Σεβασμιώτατος, ότι ο δεσποτικός θρόνος, απουσιάζοντος του Επισκόπου, κατά τη Θεία Λειτουργία «έστω κι αν είναι κενός, δείχνει ότι και όταν ακόμη δεν λειτουργεί ο Επίσκοπος, αυτός είναι το κέντρο της Θείας Ευχαριστίας»; Και μόνον αυτή η σκέψη του (η εκκλησιολογική) δείχνει την διάθεση της αξιώσεως του υπεροχικής δεσποτικής θέσεως έναντι του Αρχιερέως Χριστού!!!. Λησμονεί, δυστυχώς, ο Σεβασμιώτατος ότι ο δεσποτικός θρόνος στον οποίο κάθεται κατά την Θεία Λειτουργία είναι θρόνος του Αρχιερέως Χριστού, γεγονός που επισημαίνει η Αρχιερατική Του εικόνα; Και ότι, επίσης, το γεγονός αυτό σημαίνει ότι, και κενός να είναι, είναι πλήρης, της Αρχιερατικής παρουσίας του Χριστού; Εξάλλου, όταν ο λειτουργός ιερέας θυμιά τον κενό δεσποτικό θρόνο, θυμιά την Αρχιερατική εικόνα του Χριστού, βλέπει το πρόσωπο του Χριστού και είναι φυσικό να μην έχει προ οφθαλμών του την εικόνα του οικείου μητροπολίτου. Πάντως, ούτως ή άλλως και όταν ακόμη κάθεται ο Επίσκοπος επί του θρόνου αυτού, ο Χριστός είναι πάντοτε ο Μέγας Αρχιερεύς! Δεν χωράει δεύτερος!\nΕπίσης, είναι δυνατόν να λέγεται και να γράφεται ότι ο πιστός, προσευχόμενος, μόνον μέσω της εικόνας του Επισκόπου μπορεί να φθάσει στο πρωτότυπο, δηλαδή στον Χριστό; Και ότι, αν δεν περάσει μέσα από την εικόνα του Επισκόπου, δεν συναντά τον Χριστό, αλλά προσεύχεται με την φαντασία του; Λησμονεί ο Σεβασμιώτατος κ. Ιωάννης Ζηζιούλας την αξιωματική αρχή του Αποστόλου Παύλου: «Εις γαρ Θεός, εις και μεσίτης Θεού και ανθρώπου, άνθρωπος Χριστός Ιησούς»! (Α΄ Τιμ., 2, 5). Υπάρχει άραγε, μεγαλύτερος παραλογισμός για την στήριξη μιας αντιεκκλησιολογικής Δεσποτοκρατίας;\nΤέλος ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Περγάμου κ. Ιωάννης έχει ήδη κάνει χρήση της εξουσίας του επί της Θείας Ευχαριστίας, ως ηγέτης αυτής και προεστώς και πρόεδρος και έχει ενεργήσει ανεπίτρεπτη τομή στον μυστηριακό πυρήνα της Θείας Ευχαριστίας, αρνούμενος την σωτηρία μας δια του σταυρικού θανάτου του Χριστού!!! Γράφει, για να δομήσει μια σημαντική αιρετική θέση στην «καρδιά» της Ορθόδοξης χριστολογίας ότι: «Ο Χριστός είναι Σωτήρ του κόσμου όχι γιατί θυσιάσθηκε στον Σταυρό εξαλείφοντας μ’ αυτόν τον τρόπο τις αμαρτίες του κόσμου, αλλά γιατί ανέστη εκ νεκρών θανάτω θάνατον πατήσας». Η Δύση (συνεχίζει) -Ρωμαιοκαθολική και Προτεσταντική- που είδε το πρόβλημα του κόσμου ως πρόβλημα ηθικό (παράβαση εντολής και τιμωρία) έκαμε το Σταυρό του Χριστού επίκεντρο της πίστεως και της λατρείας. Αλλά η Ορθοδοξία εξακολουθεί να τονίζει την Ανάσταση ως το κέντρο της όλης ζωής της…» («Χριστολογία και ύπαρξη», περιοδ., Σύναξη, τ. 2. 1982, σ. 18).\nΠροκειμένου, όμως να στηρίξει την αιρετική αυτή θέση επί καινοδιαθηκικού εδάφους, επικαλείται τον παύλειο λόγο. Αναφέρεται στο χωρίο της Α’ προς Κορινθίους επιστολής του 15,14: «Ει Χριστός ουκ εγήγερται ματαία η πίστις υμών». Αλλά το χωρίο αυτό το παραποιεί (το πλαστογραφεί) αντικαθιστώντας την προσωπική αντωνυμία «υμών» με την αντωνυμία «ημών»!!! Έτσι το χωρίο αυτό φαίνεται ότι έχει καθολική υποσχετική ισχύ, ενώ όπως φαίνεται από το ίδιο το κείμενο, αφορά ειδική περίπτωση Κορινθίων συνομιλητών στους οποίους απευθύνεται ο Απόστολος Παύλος για να τους δείξει ότι η πιστή τους στον Χριστό χωρίς την πίστη τους στην Ανάσταση Του είναι ματαία και περιττή!\nΟ Σεβασμιώτατος, με την κακοδοξία του αυτή, ακυρώνει και μάλλον ακρωτηριάζει την ορθόδοξη σωτηριολογία και χριστολογία και ενεργεί διχοτόμηση του μυστηρίου της Θείας Ευχαριστίας, αρνούμενος την λυτρωτική δύναμη του Σταυρού του Χριστού. Οπωσδήποτε ο πυρήνας της Ορθοδοξίας είναι σταυροαναστάσιμος! Σταυρός και Ανάστασις δεν ξεχωρίζουν, αφού η Ανάσταση ανατέλλει από τον Σταυρό του Κυρίου! Φαίνεται ότι ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Περγάμου ρέπει στην …αιρεσιολογία! Ως «αφεντικό» της Θείας Ευχαριστίας, μπορεί να λέει και να γράφει ό,τι θέλει!\n«Έτσι ακούσαμε από τον Μητροπολίτη Περγάμου σε ένα θεολογικό συμπόσιο που έγινε στο Boze της Ιταλίας ότι η Ορθόδοξη Εκκλησία έχει βέβαια όλην την αλήθεια αλλά όχι μόνον αυτή, αλλά και άλλες εκκλησίες, μη ορθόδοξες. Είναι η γνωστή εκκλησιολογία των αδελφών εκκλησιών. Σε ένα του άρθρο που δημοσιεύθηκε στο καθολικό περιοδικό «Regno» μας αναλύει την γνωστή του εκκλησιολογία και δηλώνει ξεκάθαρα πως η Εκκλησία έχει ανάγκη από το πρωτάτου του Πάπα» (απόσπασμα άρθρου του Γεωργ, Καράλη, Διευθυντού του Ορθοδόξου περιοδικού Italia Ortodossa, ανταποκριτού του Ο.Τ.» από την Ιταλία «Ο.Τ.» 16.7.1999).\nΤην 23.12.2005 ο «Ο.Τ.» δημοσίευσε πληροφορία σύμφωνα με την οποία εις το Θ’ Διαχριστιανικό (διάβαζε μεταξύ παπικών και ορθοδόξων εξ Αθηνών) Συμποσίον, μεταξύ άλλων πορισμάτων, «διαπιστώθηκε ότι η «Ευχαριστηριακή εκκλησιολογία» είναι δυνατό να αποτελέσει σημαντική βάση προσεγγίσεως των δύο Εκκλησιών, στα πλαίσια του οικουμενικού διαλόγου, για την κατανόηση της λειτουργίας του Επισκοπικού πρωτείου στην τοπική εκκλησία στα πλαίσια της Μυστηρίου της Θείας Ευχαριστίας»!\nΙδού η χρήση της περιλάλητης ευχαριστηριακής εκκλησιολογίας στην… συνάντηση της με το Επισκοπικό πρωτείο! Να περιμένουμε άραγε να χρησιμοποιηθεί η «βάση» αυτή και για την από μέρους της Εκκλησίας των Αθηνών αποδοχή του πρωτείου του Πάπα; Ο εισηγητής, πάντως της εν λόγω εκκλησιολογίας έχει γραπτώς ξεκαθαρίσει την θέση του: η Εκκλησία μας έχει ανάγκη του πρωτείο του Πάπα! Ιδού ο Πάπας, ιδού και το ορθόδοξο ….πήδημα, ενδεχομένως από το Επισκοπικό πρωτείο στο Παπικό πρωτείο!!!\nΗ Ευρώπη υποκλίθηκε στον πάτερ Αντώνιο που παρέλαβε το βραβείο του καλύτερου Ευρωπαίου Πολίτη…\n«Τι να σας πω; Για έναν ορθόδοξο ιερέα τα βραβεία ξέρετε δεν χρειάζονται με την έννοια ότι πιστεύω και νιώθω, ότι αυτό που κάνουμε είναι χρέος μας, υποχρέωση για το ποίμνιο μας για τα παιδιά και τις ψυχούλες τις τραυματισμένες. Οπότε όλα αυτά βοηθούν στην πιστοποίηση και στο να γίνει το έργο μας ακόμα πιο γνωστό και να πάρουμε βοήθεια. Δεν μπορούσα να φανταστώ ούτε καν την εξέλιξη που θα είχε αυτό το εγχείρημα της «Κιβωτού» ούτε είχα σκεφτεί ότι θα φτάναμε σε αυτό το σημείο με τόσα παιδιά. Όπως συνηθίζω να λέω είναι ένα θαύμα. Η «Κιβωτός» αποτελεί ένα σχέδιο που προϋπήρχε και εγώ απλά είπα «ναι» και ακολούθησα την μια ανάγκη μετά την άλλη. Σήμερα στις Βρυξέλλες έχουμε 10 παιδιά μαζι μας. Ξέρετε όταν μου το ανακοίνωσαν τους είπα ότι αυτό είναι κάτι πολύ σπουδαίο που θα πρέπει να το βιώσουν και κάποια από τα μεγάλα παιδιά μας. Συγκεκριμένα είναι παιδιά λυκείου και ο λόγος που ήθελα να είναι μαζί μου αυτή τη στιγμή είναι για να μπορέσουν να ανοίξουν τα μάτια τους. Να δουν νέους ορίζοντες. Σήμερα θα βάλω τα ίδια παιδιά να παραλάβουν το βραβείο και το μήνυμα που θέλω να δώσω και στα ίδια είναι να βάζουν στόχους και να τους καταφέρνουν. Επειδή πρόκειται για παιδιά που βίωσαν άσχημα πράγματα στην αρχή της ζωής τους αυτά τα παιδιά τώρα θα πρέπει να καταφέρουν να «ζωγραφίσουν» τη δική τους ζωή. Ο Θεός έδωσε στον καθένα τα χρώματα και το πινέλο για να κάνει τη δική του… ζωγραφιά στο χέρι του είναι να θα την μαυρίσει ή όχι».\nΘαυμαστές μεταστροφές μουσουλμάνων στη Σιέρρα Λεόνε\nἩ ἀγάπη τοῦ Χριστοῦ νικάει τά πάντα\nἈρχιμανδρίτης π. Θεμιστοκλῆς Αδαμόπουλος\nΙεραποστολικός Σύνδεσμος «Άγιος Κοσμάς ο Αιτωλός (& εδώ)\nΜέ τή χάρη τοῦ Θεοῦ κλείνουμε 10 χρόνια διακονίας στή Σιέρρα Λεόνε. Ὅλα αὐτά τά χρόνια ζοῦμε θαυμαστά γεγονότα πού μᾶς ἐνδυναμώνουν, ὥστε νά συνεχίζουμε, παρά τίς ἀντιξοότητες, τό ἱεραποστολικό μας ἔργο. Θά σᾶς ἀναφέρω κάποια συγκινητικά περιστατικά πού καταδεικνύουν τή σωτηρία τῶν ἀνθρώπων. Συνέχεια ανάγνωσης →


Τον δικό του αστυνόμο θα έχει πλέον το Σιδηρόνερο Δράμας. | ALPHA NEWS\nHome / ΤΟΠΙΚΑ / Τον δικό του αστυνόμο θα έχει πλέον το Σιδηρόνερο Δράμας.\nΤον δικό του αστυνόμο θα έχει πλέον το Σιδηρόνερο Δράμας.\n12:56:00 μ.μ. ΤΟΠΙΚΑ Edit\nΠρόκειται για έναν νέο θεσμό που λειτουργεί μόνο σε πέντε περιοχές στην Ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη και συγκεκριμένα στο Σιδηρόνερο του Δήμου Δράμας, στο Σώστη του Δήμου Ιάσμου, στη Νέα Βύσσα του Δήμου Ορεστιάδας, στους Μεταξάδες του Δήμου Διδυμοτείχου και στα Λάβαρα του Δήμου Σουφλίου.\nΟ Τοπικός Αστυνόμος θα βελτιώσει την ποιότητα του επιπέδου της εξυπηρέτησης των πολιτών και θα εκπληρώσει την κοινωνική προσδοκία για καθημερινή παρουσία και άμεση επικοινωνία του πολίτη με τον αστυνομικό.\nΜε αφορμή την έναρξη του νέου θεσμού του Τοπικού Αστυνόμου πραγματοποιήθηκε σήμερα η τελετή αγιασμού στο Σιδηρόνερο Δράμας.\nΣτη τελετή παραβρέθηκαν μεταξύ άλλων ο Δήμαρχος Δράμας, κ. Μαμσάκος Χριστόδουλος, ο Εντεταλμένος Σύμβουλος επί θεμάτων που άπτονται της λειτουργίας των Δημοτικών και Τοπικών Κοινοτήτων του Δήμου Δράμας, κ. Ηλιάδης Νικόλαος, ο Πρόεδρος της Τοπικής Κοινότητας Σιδηρονέρου, κ. Γραμματικός Δημήτριος, ο Διευθυντής της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Ανατολικής Μακεδονίας – Θράκης, Υποστράτηγος κ. Μενεξίδης Νικόλαος, ο Διευθυντής της Διεύθυνσης Αστυνομίας Δράμας, Ταξίαρχος κ. Καϊπάκης Γεώργιος, ο Διοικητής του Αστυνομικού Τμήματος Δράμας, Αστυνόμος Α΄κ. Σκάρλιος Μηνάς, ο Προϊστάμενος του Γραφείου Ενημέρωσης Δημοσιογράφων της Γενικής Περιφερειακής Διεύθυνσης Ανατολικής Μακεδονίας – Θράκης, Αστυνόμος Β' κ. Τσιπλάκης Αναστάσιος, ο Τοπικός Αστυνόμος Δ.Δ. Σιδηρονέρου Δράμας Ανθυπαστυνόμος κ. Παναγιώτης Δημήτρης.\nΣτο πλαίσιο αυτό ο Δήμαρχος Δράμας δήλωσε:\n«Η δημοτική μας αρχή προτάσσει την ασφάλεια των πολιτών ακόμη και στις πιο απομακρυσμένες περιοχές του δήμου μας.\nΟι κάτοικοι της Τοπικής Κοινότητας Σιδηρονέρου, οι ακρίτες του δήμου μας, φυλούν Θερμοπύλες. Είναι πραγματικοί αγωνιστές της υπαίθρου. Εμείς όχι μόνο δεν πρέπει να τους εγκαταλείψουμε, αλλά θα πρέπει να τους ενισχύσουμε με κάθε τρόπο.\nΎστερα από προσωπική μεσολάβηση, καταφέραμε να έχει αυτή η ακριτική περιοχή τον δικό της Τοπικό Αστυνόμο που θα συμβάλει στην ασφάλεια και στην εξυπηρέτηση των ζητημάτων της καθημερινότητας, ενώ θα είναι στο πλευρό των συνδημοτών μας ως αρωγός και προστάτης τους.\nΘα ήθελα να ευχαριστήσω την ηγεσία της Ελληνικής Αστυνομίας και θα ήθελα να ευχηθώ καλή επιτυχία στον Τοπικό Αστυνόμο».


Υγιή blog συνταγή απώλειας βάρους - Πρόγνωση καρκίνου απώλειας βάρους\nΣυμβουλές απώλειας βάρους για να ξεκινήσετε τη δίαιτά σας έξω από το δικαίωμα. Θα σας δείξουμε 28 νόστιμους και υγιείς τύπους απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσουν να έχετε όμορφο λεπτό σώμα και να. Υγιή blog συνταγή απώλειας βάρους.\nΟι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών βιταμινών, που περιέχουν υγιή για την καρδιά λίπη, φυτικών ινών, ανόργανων στοιχείων σε συνδυασμό με τις ευεργετικές χημικές ουσίες των φυτών. Χάστε βάρος και φάτε νόστιμα - θα πείτε ότι δεν ταιριάζει μαζί. Μερικά χάπια απώλειας βάρους είναι διαθέσιμες σε μια συνταγή από γιατρό, ενώ άλλες είναι διαθέσιμες πάνω από τον πάγκο κάθε τοπικό φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού. Ποιο είναι καλύτερο χάπια απώλειας βάρους – συνταγή ή φυσικό; Πρώτον, τα χάπια απώλειας βάρους χωρίζεται σε δύο μεγάλες ομάδες – συνταγή ή over- the- counter χάπια διατροφής.\nEco slim eίναι ένα πολύ παρόμοιο προϊόν απώλειας βάρους Πως λειτουργεί το slimmer spray; Όπως αναφέρθηκε πιο πάνω, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν ισχυρισμοί για το πως λειτουργεί αυτό το προϊόν για την απώλεια βάρους. Αυτή η θρεπτική βάρος συνταγή απώλεια smoothie είναι ιδιαίτερα επωφελής για τους στόχους απώλειας βάρους και τα γούστα πολύ καλό πάρα πολύ! Αποφύγετε τα λανθασμένα γεύματα και ακολουθήστε ένα λογικό ταξίδι απώλειας βάρους.\nΤο μηλόξυδο δρα επίσης ως κατασταλτικό της όρεξης και βοηθάει στην αλκαλικοποίηση του οργανισμού, με αποτέλεσμα την υποστήριξη της απώλειας βάρους. Η παράκαμψη των.


Δανεικός στη Λεβερκούζεν ο Λένο - Ποδόσφαιρο - Γερμανία | sport-fm.gr: ΣΠΟΡ FM 94.6\nΔανεικός στη Λεβερκούζεν ο Λένο\nΤο κενό του Ρενέ Άντλερ, ο οποίος θα μείνει για αρκετό καιρό εκτός δράσης λόγω του τραυματισμού του στο γόνατο, θα κληθεί να καλύψει ο Μπερντ Λένο. Οι «ασπιρίνες» συμφώνησαν για το δανεισμό του 19χρον...\nΤελευταία ενημέρωση 10/08/2011, 13:01\nΤο κενό του Ρενέ Άντλερ, ο οποίος θα μείνει για αρκετό καιρό εκτός δράσης λόγω του τραυματισμού του στο γόνατο, θα κληθεί να καλύψει ο Μπερντ Λένο.\nΟι «ασπιρίνες» συμφώνησαν για το δανεισμό του 19χρονου πορτιέρο από τη Στουτγκάρδη μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου του τρέχοντος έτους, αφού οι αναπληρωματικοί Νταβίντ Γέλντελ και Φάμπιαν Γκίφερ δεν έχουν καταφέρει να σταθούν επάξια κάτω από τα δοκάρια του γερμανικού συλλόγου.\nΗ Λεβερκούζεν έχει πληρώσει μέχρι στιγμής την απουσία του Άντλερ με τον αποκλεισμό της από το γερμανικό Κύπελλο από τη Δυναμό Δρέσδης, από την οποία ηττήθηκε 4-3 στην παράταση και ενώ είχε προηγηθεί με σκορ 3-0. Επίσης στην πρεμιέρα της Bundesliga έχασε με σκορ 2-0 από την Μάιντς εκτός έδρας.


Γιατί το Μικρολίμανο ονομαζόταν λιμένας Μουνιχίας - Ελληνικός κινηματογράφος\nΟι Αναμνήσεις μας Γιατί το Μικρολίμανο ονομαζόταν λιμένας Μουνιχίας\nΗ αρχική φωτογραφία δείχνει την περιοχή όπως ήταν το 1916 μέσα από τον φακό του Leipziger Presse-Büro.\nΛίγα πράγματα αναγνωρίζονται σήμερα και σίγουρα όχι τα κτίρια, τα καταστήματα και οι τέντες – δωμάτια που έχουν καταλάβει όλη την ακτογραμμή…\nΗ ανεξέλεγκτη οικοδόμηση εξαφάνισε την αμμουδιά προς όφελος των εστιατόρων και των λοιπών επιχειρηματιών.\nΕτσι, κάθε φορά που ανοίγει η συζήτηση για τις πλαστικές καρέκλες και τις παράνομες πέργκολες, οι αρμόδιες υπηρεσίες βεβαιώνουν ότι ο νόμος πρέπει να εφαρμοστεί και πρέπει να κατεδαφιστούν όλες οι αυθαίρετες κατασκευές.\nΜετά επεμβαίνει σε ρόλο πυροσβέστη η Δημοτική αρχή και δίνεται παράταση χρόνου και αναστολή της κατεδάφισης.\nΤο δεύτερο φωτογραφικό ντοκουμέντο του 1939 δείχνει πως θα μοιάζει το Μικρολίμανο, εάν εφαρμοστεί η νομοθεσία.\nΠαλαιότερα ήταν ένα μικρό φυσικό λιμάνι. Μάλιστα τα πρώτα χρόνια της ιστορίας του ονομαζόταν Λιμένας Μουνιχίας.\nΕκεί όπου σήμερα είναι παραταγμένες οι αυθαίρετες προεκτάσεις εστιατορίων και καφετεριών, υπήρχε αμμώδης παραλία, όπου οι κάτοικοι κολυμπούσαν και οι ψαράδες άφηναν τις βάρκες τους…\nΜπορεί σήμερα η περιοχή να είναι συνυφασμένη με την νυχτερινή διασκέδαση και τις μεσημεριανές βόλτες για φαγητό ή καφέ, αλλά στο παρελθόν το γραφικό λιμάνι δεν είχε καμία σχέση με την σημερινή εικόνα. Κατά την αρχαιότητα η περιοχή ονομάζονταν «Μουνιχία». Όπως αναφέρει ο Ευριπίδης στον Ιππόλυτο, αρχικός ιδρυτής της περιοχής ήταν ο μυθικός ήρωας «Μούνιχος» που εγκαταστάθηκε στην περιοχή με τους οπαδούς τους «Μινύες».\nΗ δεύτερη εκδοχή παρουσιάζει τον Μούνιχο, ως τον πρώτο μυθικό βασιλιά του Πειραιά, ο οποίος επέτρεψε στους Μινύες να εγκατασταθούν στην περιοχή του όταν εκδιώχθηκαν από την Βοιωτία. Οι Μινυές ήταν ξακουστοί τεχνίτες και είχαν πολλές ικανότητες. Ανεξάρτητα από το ποια από τις δύο εκδοχές είναι η αληθινή, ο Μούνιχος στιγμάτισε την περιοχή αφού μέχρι τον 18 αιώνα διατήρησε το όνομά του.\nΗ Μουνιχία άλλαξε σε Τουρκολίμανο και μετά έγινε Μικρολίμανο\nΜετά την απελευθέρωση από του Οθωμανούς, οι Έλληνες δεν ήθελαν να συνδέουν το γραφικό λιμάνι με τους μέχρι τότε κατακτητές και άλλαξαν την ονομασία. Για λίγο καιρό το Τουρκολίμανο ονομάστηκελιμένας «Κουμουνδούρου» από την πολιτικό και μετέπειτα πρωθυπουργό Αλέξανδρο Κουμουνδούρου.\nΤο 1922 με την καταστροφή της Σμύρνης, στο δυτικό τμήμα του λόφου της Καστέλας, εγκαταστάθηκαν πάρα πολλοί πρόσφυγες. Ασχολήθηκαν κυρίως με την αλιεία και το εμπόριο. Το 1925 ειδική επιτροπή επανέφερε επίσημα την ονομασία «Μουνιχία», η οποία διατηρήθηκε μέχρι το 1967. Ο Αριστείδης Σκυλίτσης που ήταν ο χουντικός δήμαρχος του Πειραιά, επέβαλε την ονομασία «Μικρολίμανο», με το πρόσχημα ότι η ονομασία «Μουνιχία» δεν ήταν εύηχη, ενώ το «Τουρκολίμανο» παρέπεμπε στα χρόνια των Οθωμανών κατακτητών.\nΟ Θανάσης Τσαλταμπάσης είναι Έλληνας ηθοποιός του θεάτρου, της τηλεόρασης, του κινηματογράφου και σκηνοθέτης κινηματογραφικών έργων. Γεννήθηκε...\nΠρωτοχρονιάτικες αναμνήσεις από την Αλίκη\nΕλληνικος Κινηματογραφος - 30/12/2017