Τετάρτη, 30 Σεπτέμβριος 2015 15:53\nΤο ψωμί είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία της διατροφής μας και βρίσκεται στη βάση της πυραμίδας της μεσογειακής διατροφής. Είναι απαραίτητο στο καθημερινό τραπέζι και συνοδεύει όλες τις τροφές.\nΤο ψωμί είναι πλούσιο σε: - σύνθετους υδατάνθρακες, με κύριο το άμυλο, - πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, (1 φέτα 30 γρ. περιέχει 15 γρ. υδατάνθρακες και 3 γρ. πρωτεΐνη) ενώ περιέχει ελάχιστα λίπη.\n- μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως σίδηρο ή ιώδιο, φώσφορο, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, χαλκό και ποτάσιο. - βιταμίνες όπως η βιταμίνη B1 ή θειαμίνη, βιταμίνη B2 ή ριβοφλαβίνη, βιταμίνη B3 ή νιασίνη, βιταμίνη B6 ή πυριδοξίνη και βιταμίνη B9 ή φυλλικό οξύ και βιταμίνη Ε.\nΓιατί πρέπει να τρώμε καθημερινά ψωμί;\nΓια μια ισορροπημένη διατροφή, περίπου το 50-55% του συνόλου των θερμίδων πρέπει να προέρχονται από υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες), το 15% από πρωτεΐνες και το υπόλοιπο 30-35% από λίπη. Το ψωμί περιέχει υδατοδιαλυτές βιταμίνες B, τις οποίες το σώμα μας αποθηκεύει μόνο σε μικρές ποσότητες, καθώς και πολυάριθμα μέταλλα, απαραίτητα για τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Για το λόγο αυτό, το ψωμί πρέπει να αποτελεί σταθερό κομμάτι της δίαιτάς μας, σε όλα τα γεύματα, από το πρωινό ως το δείπνο. Η μικρή κατανάλωση ψωμιού, αυξάνει το ποσοστό των θερμίδων που προέρχονται από τρόφιμα πλούσια σε λίπη και πρωτεΐνες.\nΠολύσπορο ψωμί: Παρασκευάζεται από διάφορα είδη δημητριακών, όπως σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, βρώμη, καλαμπόκι, σπόρους κεχριού, παπαρούνας, ηλιόσπορου.\nΨωμί σίκαλης: Γίνεται από αλεύρι σίκαλης, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Συστήνεται σε όλους ,ιδιαίτερα σε διαβητικά άτομα και άτομα με υψηλή χοληστερόλη.\nΨωμί από αλεύρι Ζέας: Η Ζέα (δίκοκκο σιτάρι) ένα από τα αρχαιότερα δημητριακά γνωστά στον άνθρωπο. Η συστηματική του καλλιέργεια άρχισε να περιορίζεται σταδιακά από τις αρχές του 1900 και μετά, διότι άρχισαν να καλλιεργούνται ποικιλίες σταριού με μεγαλύτερη στρεμματική απόδοση.\nΤα θρεπτικά συστατικά του αλευριού Ζέας υπερέχουν από τα άλλα είδη αλεύρων σίτου ολικής άλεσης στο ότι περιέχουν μεγαλύτερες ποσότητες λυσίνης (αμινοξύ πρωτεϊνών) και μαγνησίου. Το αλεύρι Ζέας περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες Ε και Κ. Η περιεκτικότητα σε αυτά τα συστατικά προσδίδει στη Ζέα επιπλέον ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία (πεπτικό σύστημα, χοληστερόλη, διαβήτη). Επιπλέον έχει πολύ καλή γεύση και είναι εύπεπτο. Με την αύξηση της κατανάλωσης και της καλλιέργειας της Ζέας ελπίζουμε να μειωθούν και οι τιμές του.\nΠαραδοσιακά είδη ψωμιού: Επτάζυμο, Χριστόψωμο, Άζυμο.\nΕίδη ψωμιού απ’ όλο τον κόσμο: Γαλλική μπαγκέτα , Ιταλική τζιαπάτα, Αραβική πίτα, Γερμανικό Pumpernickel, Μεξικάνικο Tortillas, Ινδικό Naan.\nΤόσο οι φυτικές ίνες των δημητριακών, όσο και οι βιταμίνες και τα μέταλλα, συγκεντρώνονται κυρίως στο πίτουρο και το φύτρο, στα μέρη δηλαδή που αφαιρούνται κατά τη διάρκεια της άλεσης για να παρασκευαστεί το λευκό αλεύρι.\n- Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες του ψωμιού ολικής άλεσης (κυτταρίνη, πηκτίνη) ανήκουν στους σύνθετους υδατάνθρακες, δεν απορροφώνται από τον οργανισμό και βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, προστατεύουν από τον καρκίνο του εντέρου, τις αιμορροΐδες, τη δυσκοιλιότητα, την παχυσαρκία, μπορούν να αναστείλουν ή να βελτιώσουν την εμφάνιση διαφόρων μεταβολικών νόσων και διαταραχών του γαστρεντερικού συστήματος, περιορίζουν τη χοληστερίνη και συνιστώνται στους διαβητικούς.\n- Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υπεύθυνες για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και είναι πολύ λιγότερες στο άσπρο ψωμί.\n- Το ψωμί ολικής άλεσης περιέχει σημαντική ποσότητα σιδήρου και μεγαλύτερες ποσότητες βιταμινών Ε και ιχνοστοιχείων, όπως ο φώσφορος και το μαγνήσιο σε σχέση με το λευκό ψωμί.\nΓια να παραχθεί το άσπρο ψωμί, το αλεύρι που αρχικά έχει υποκίτρινο χρώμα, υφίσταται επεξεργασία λεύκανσης με τη χρήση διαφόρων χημικών ενώσεων.\nΑντίθετα τα προϊόντα ολικής άλεσης θεωρούνται τροφές μη επεξεργασμένες.\nΤο μαύρο ψωμί είναι το ίδιο με το ολικής άλεσης;\nΜαύρο αναφέρεται απλά το ψωμί που έχει σκούρα απόχρωση. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι ολικής άλεσης. Μπορεί να είναι απλώς άσπρο ψωμί με προσθήκη χρωστικών (συχνά χρωστική καραμέλα).\nΟλικής άλεσης, σίκαλης, ή πολύσπορο;\nΚαι τα τρία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η διαφορά τους είναι στα δημητριακά από τα οποία παρασκευάζονται. Το ψωμί σίκαλης δεν είναι προτιμότερο από το σταρένιο αν δεν είναι ολικής άλεσης. Το πολύσπορο λόγω τις περιεκτικότητας του σε ξηρούς καρπούς, έχει περισσότερες θερμίδες αλλά και διατροφική αξία, κυρίως σε πρωτεΐνες.\nΣκληρό ή μαλακό αλεύρι;\nΣυνήθως το αλεύρι που χρησιμοποιούμε για το ψωμί το παίρνουμε με το άλεσμα του σκληρού σιταριού, που περιέχει 18-22% πρωτεΐνη και είναι το καλύτερο για ψωμί. Το ημίσκληρο έχει 15-18% πρωτεΐνη και το μαλακό 10-15% πρωτεΐνη και χρησιμοποιούνται περισσότερο για γλυκά, κουλουράκια, ζυμαρικά, κλπ.\nΤο βιολογικό ψωμί παράγεται σύμφωνα µε τα βιολογικά πρότυπα, και πιστοποιείται από νόµιµο φορέα ή αρχή πιστοποίησης. Είναι απαλλαγμένο από χημικές ουσίες, σταθεροποιητές, συντηρητικά και βελτιωτικά. Συνήθως χρησιμοποιείται για την παρασκευή του, σκληρό σιτάρι ολικής άλεσης βιολογικής καλλιέργειας µε τη βοήθεια βιολογικής μαγιάς που δεν περιέχει ΓΤΟ.\nΠρέπει να τρώμε ψωμί χωρίς γλουτένη;\nΠαχαίνει το ψωμί;\nΗ αύξηση του σωματικού βάρους οφείλεται στη πρόσληψη θερμίδων από το σύνολο των τροφίμων. Όταν το ψωμί καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες συμβάλλει στην αύξηση του βάρους, ειδικά αν σ’ αυτό προστεθεί ζάχαρη, σουσάμι ή γάλα. Οι “βούτες” στο λάδι αυξάνουν τις θερμίδες κατά πολύ (1 κουταλιά της σούπας λάδι έχει 100 θερμίδες, που αντιστοιχούν σε δύο φέτες ψωμί).\nΤο άσπρο ψωμί αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, εξαιτίας των επεξεργασμένων υδατανθράκων που περιέχει και της χαμηλής περιεκτικότητας του σε φυτικές ίνες.\nΑντίθετα οι φυτικές ίνες του ψωμιού ολικής άλεσης καταλαμβάνουν όγκο στο στομάχι δημιουργώντας μας αίσθημα κορεσμού.\nΜερικά ψωμιά και κυρίως τα είδη αρτοποιίας μπορεί να έχουν πολλές θερμίδες που οφείλονται στην προσθήκη ζάχαρης, γάλακτος, σουσαμιού κ.α.\nΣε σχέση με τις φρυγανιές, το ψωμί έχει λιγότερες θερμίδες ανά 100 γραμμάρια βάρους, διότι περιέχει υγρασία και δεν περιέχει λιπαρά ή ζάχαρη τα οποία περιέχουν οι φρυγανιές.\nΤο ψωμί λοιπόν είναι προτιμότερο καθώς μας “χορταίνει”, αποδίδοντας λιγότερες θερμίδες.\nΤο ψωμί αυξάνει την πίεση;\nΣτην παρασκευή του ψωμιού προστίθεται αλάτι γι’ αυτό οι υπερτασικοί θα πρέπει να καταναλώνουν ψωμί με μέτρο ή ανάλατο.\nΤα προϊόντα ολικής άλεσης είναι προτιμότερα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε διαιτητικές (φυτικές ίνες), οι οποίες συμβάλλουν στην ελάττωση της χοληστερόλης,  βελτιώνουν την λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και μειώνουν την φλεγμονή στο κυκλοφορικό σύστημα.\nΟι διαβητικοί μπορούν να τρώνε ψωμί;\nΌλα τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες πρέπει να πρέπει να περιοριστούν αλλά όχι να αποκλειστούν από τους διαβητικούς. Ανάλογα με τον τύπο του διαβήτη, το διαιτολόγιο του διαβητικού μπορεί να σχεδιαστεί κατάλληλα, περιέχοντας τρόφιμα όλων των κατηγοριών.\nΤο ψωμί ολικής άλεσης είναι οπωσδήποτε προτιμότερο από το λευκό, καθώς οι φυτικές ίνες δεν επιτρέπουν την απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου (γλυκόζης) και των επιπέδων ινσουλίνης στο αίμα.\nΜε ποια τρόφιμα πρέπει να τρώμε ψωμί;\nΠαρόλο που οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης έχουν χαμηλή βιολογική αξία, με την κατάλληλη ποικιλία φυτικών τροφών λαμβάνουμε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας.\nΗ πρωτεΐνη από τα όσπρια μετατρέπεται σε υψηλής βιολογικής αξίας όταν τα συνοδεύσουμε με ψωμί.\nΟ συνδυασμός ψωμί με τυρί, μας δίνει πρωτεΐνη με όλα τα αμινοξέα, ίσης αξίας με αυτή του κρέατος.\nΤο ψωμί συνδυάζεται με ωμές και βραστές σαλάτες, ελιές, τυρί, γιαούρτι, μέλι.\nTο ψωμί δεν συνδυάζεται με ξηρούς καρπούς, ξηρά και φρέσκα φρούτα εκτός από τα σταφύλια.\nΜε τα υπόλοιπα δημητριακά (πατάτες, ζυμαρικά, ρύζι) τρώμε ελάχιστο ή καθόλου ψωμί.\n- Καλύτερο είναι το ψωμί της προηγούμενης ημέρας (μπαγιάτικο) και ιδιαίτερα για όσους έχουν προβλήματα με το στομάχι τους, για τους καρδιακούς κλπ. γιατί το φρέσκο ψωμί ζυμώνεται στο στομάχι και προκαλεί φούσκωμα.\n- Φυλάμε το ψωμί μας σε βαμβακερή πετσέτα και ποτέ σε νάιλον.\nΩς απλά αρτοσκευάσματα νοούνται προϊόντα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον άρτο όπως ειδικά ψωμιά, φρυγανιές, αρτίδια, κουλούρια, παξιμάδια. Παρασκευάζονται με τρόπο ανάλογο με αυτόν της παρασκευής του άρτου, διαφέρουν όμως ως προς τη μακροσκοπική υφή και τους οργανοληπτικούς χαρακτήρες του.\nΣυνήθως περιέχουν πέραν των συστατικών του άρτου και σησάμι, λίπη και έλαια, γάλα, αυγά, διάφορα γλυκαντικά, αρωματικές ουσίες. Τα αρτοσκευάσματα είναι ακριβότερα από τον άρτο.\nΔιάφορα αρτοσκευάσματα - είδη αρτοποιίας\nΤα κουλουράκια και τα περισσότερα είδη αρτοποιίας (ψωμί για τοστ, κρουασάν, τσουρέκι, μπισκότα, κέικ, κράκερ, σφολιατοειδή, πίτες, πίτα για σουβλάκι κ.α.) που αγοράζουμε, είναι γεμάτα ζάχαρη, αλάτι και ακόρεστα λιπαρά και προέρχονται συνήθως από βιομηχανική κατεψυγμένη ζύμη.\nΕιδικά τα τυποποιημένα που αγοράζουμε από τα μάρκετ περιέχουν επιπλέον συντηρητικά, χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης, τροποποιημένα άμυλα, γλυκαντικά, διογκωτικά, βελτιωτικά. Όλα αυτά δημιουργούν προϊόντα μακράς διάρκειας, με δελεαστική εμφάνιση και γεύση, φορτωμένα όμως με θερμίδες και χημικά πρόσθετα Ε.\nΕίναι σημαντικό να ελέγχουμε στην ετικέτα για το είδος του αλεύρου την ποσότητα ζάχαρης, γάλακτος, βουτύρου ή λαδιού, τεχνητά αρώματα, χρώματα, συντηρητικά, υδρογονωμένα ή μερικώς υδρογονωμένα έλαια που μπορεί να περιέχουν.\nΨωμί ή δημητριακά πρωινού;\nΤρώγοντας ένα μπολ με δημητριακά πρωινού μπορεί να είναι εξίσου ανθυγιεινό με το να τρώει κάποιος πέντε μπισκότα με σοκολάτα, καθώς πολλά από αυτά περιέχουν ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και μικρή περιεκτικότητα σε διαιτητικές (φυτικές) ίνες.\nΤα δημητριακά τα οποία φαίνεται να αποτελούν την καλύτερη επιλογή είναι εκείνα τα οποία είναι ολικής άλεσης και παράλληλα δεν περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, σοκολάτας κλπ., όπως είναι οι νιφάδες από σιτάρι ολικής άλεσης ή το μούσλι.\nΨωμί χωρίς ταυτότητα καταναλώνουν χιλιάδες Έλληνες καθημερινά, και μάλιστα οι περισσότεροι, όχι μόνο δεν γνωρίζουν τις συνθήκες παραγωγής, αλλά νομίζουν ότι τρώνε «φρέσκο». Κατεψυγμένη ζύμη, προψημένο ψωμί, κατεψυγμένα ψωμάκια, βελτιωτικά και πρόσθετα, με περισσότερη μαγιά για να διατηρείται περισσότερες μέρες, τα περισσότερα εισαγόμενα ακόμα κι από την Κίνα, πωλούνται σαν φρέσκα στις περισσότερες αλυσίδες σούπερ μάρκετ και στις μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες της χώρας.\nΜε βάση τα παραπάνω οι επιλογές μας πρέπει να είναι:\n- Παρασκευή ψωμιού και αρτοσκευασμάτων στο σπίτι με αλεύρι ολικής άλεσης και άλλα αγνά υλικά της επιλογής μας (βιολογικά αν μπορούμε).\n- Ο φούρνος της γειτονιάς που εμπιστευόμαστε.\nΗ αγορά ψωμιού και κυρίως τυποποιημένων αρτοσκευασμάτων από τα σούπερ μάρκετ πρέπει να αποφεύγεται.


Knots - Κόμποι\nΑΡΧΑΡΙΟΥ ~ ΠΡΩΤΕΑ ~ ΧΑΛΚΙΝΟ ΤΡΙΦΥΛΛΟ\nΣταυρΟκομπος ΠοδΟδεσμος ΚαντηλΙτσα ΨαλιδιΑ ΦΙμωμα\nΕίναι ένας κόμπος που χρησιμοποιείται για να ενώσουμε δύο σχοινιά του ίδιου πάχους.\nΚατασκευάζεται ως εξής:\nΣταυρώνουμε τις άκρες των δύο σχοινιών έτσι ώστε η "α" να είναι πάνω από την "β".\nΞανασταυρώνουμε τις άκρες των δύο σχοινιών έτσι ώστε η "α" να είναι πάλι πάνω από την "β".\nΤραβάμε τα σχοινιά όπως φαίνεται στο σχήμα.\nΕίναι ένας κόμπος που χρησιμοποιείται για να ενώσουμε δύο σχοινιά διαφορετικού πάχους.\nΚάνουμε ένα μάτι με το χοντρό σχοινί.\nΠερνάμε από κάτω προς τα πάνω την άκρη του λεπτού σχοινιού.\nΤην φέρνουμε μία βόλτα γύρω από το χοντρό.\nΤην περνάμε μέσα από την βόλτα που σχηματίστηκε.\nΟ πιο χρήσιμος και ένας από τους πιο απλούς τρόπους κατασκευής θηλιάς στην άκρη ενός σχοινιού. Δένεται και λύνεται εύκολα και δεν γλιστράει. Ονομάζεται και "Βασιλιάς των Κόμπων". Οι κυριότερες χρήσεις του είναι οι εξής:\nΓια ανύψωση φορτίων.\nΓια ανύψωση ανθρώπων.\nΗ καντηλίτσα κατασκευάζεται ως εξής:\nΔιπλώνουμε την άκρη του σχοινιού σε σχήμα 6.\nΠερνάμε την άλλη άκρη του σχοινιού μέσα από την κουλούρα του 6.\nΤην φέρνουμε βόλτα γύρω από τα δεξιά προς τα αριστερά από την ουρά του 6.\nΤην περνάμε πάλι μέσα από την κουλούρα του 6.\nΤραβάμε τα σχοινιά όπως φαίνεται στο σχήμα αφού κανονίσουμε το άνοιγμα της θηλιάς.\nΕίναι ένας κόμπος που χρησιμοποιείται για να δέσουμε ένα σχοινί πάνω σε ένα πάσαλο, στον κορμό ενός δένδρου ή ακόμη και πάνω σε ένα πιο χοντρό σχοινί.\nΠεράστε τη μια άκρη του σχοινιού κάτω από το ξύλο.\nΓυρίστε το μία φορά γύρω από το ξύλο.\nΠάρτε το άλλη μία φορά κάτω από το ξύλο.\nΌταν το φέρνετε ξανά πάνω, περάστε κάτω από το Χ που δημιουργείτε όταν γυρνάτε το σχοινί γύρω από το ξύλο.\nΣφίξτε τον κόμπο, τραβώντας τις δύο άκριες του σχοινιού.\nΚάντε δύο κυκλάκια, με την ίδια φόρα (δηλ. αν την πρώτη φορά το κάνετε αριστερό χέρι πάνω από το δεξί, η δεύτερη πρέπει να είναι πάλι αριστερό πάνω από δεξί)\nΒάλτε το ένα κυκλάκι πάνω από το άλλο. Προσέξτε οι δύο άκριες του σχοινιού να είναι από μέσα.\nΒάλτε το ξύλο μέσα στους δύο κύκλους, και τραβήξτε τα σχοινιά να σφίξει ο κόμπος.\nΘα πρέπει οι άκρες του σκοινιού να είναι κατά κάποιον τρόπο στερεωμένες για να μην ξεφτίσουν. Για να προφυλάξετε τα κλώσματα απ' το ξέφτισμα, δέστε το σκοινί με σπάγκο. Το καλό δέσιμο ή φίμωμα, ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ είναι σφιχτό και συμμετρικό για να είναι αποτελεσματικό. Αν είναι λασκαρισμένο θα λυθεί ή θα πέσει κάτω. Είναι δύσκολο να γίνουν καλά δεσίματα με χοντρό σπάγκο. Αν χρησιμοποιήσετε λεπτό σπάγκο υπάρχει περίπτωση να γλιστρήσει και να φύγει το δέσιμο. Με την εμπειρία θα βρείτε το πιο κατάλληλο. Χρησιμοποιήστε την τεχνική της φίμωσης για να φτιάξετε μια άνετη λαβή στο πιάσιμο του τσεκουριού ή μια ακόμη πιο παχιά, για ν' αντικαταστήστε τη λαβή ενός μαχαιριού.\nΠάρτε ένα σπάγκο και φέρτε ένα γύρο απ' το σκοινί σας. αφήνοντας την άκρη τον (α) μια πιθαμή από κάτω. όπως στην εικόνα.\nΤυλίξτε το σπάγκο (b) γύρω απ' το σκοινί, προχωρώντας μεθοδικά προς τα πίσω, αφού καλύψετε όλο το κομμάτι που έχετε προγραμματίσει, όπως στην εικόνα.\nΣχηματίστε κατά μήκος τον δεσίματος, μια χαλαρή θηλιά με την άκρη (a) τον σπάγκου, όπως στην εικόνα.\nΚαλύψτε τη θηλιά εξακολουθώντας να τυλίγετε με το σπάγκο, μέχρις ότου φτάσετε στην άκρη τον σκοινιού.\nΤώρα, περάστε την άκρη (b) μέσα απ' τη θηλιά όπως στην εικόνα (4) και σφιχτέ την άκρη (a) γερά. Κόψτε τις άκρες συμμετρικά όπως στην εικόνα\nΉ αν γίνει το φίμωμα στο ίδιο το σχοινί.\nΨαρΟκομπος / ΟρμιΟδεσμος, ΣφενδΟνη, ΣωστικΟς, ΔιπλΗ ΚαντηλΙτσα, ΦανΑρι, ΓΑσσα, ΜατισιΑ\nΕίναι ο πιο σίγουρος κόμπος για να ενώσουμε δύο σχοινιά η νήματα ακόμα κι' αν γλιστράνε, γι' αυτό τον χρησιμοποιούν οι ψαράδες για τις πετονιές τους. Λύνεται όμως πάρα πολύ δύσκολα και τις περισσότερες φορές καθόλου εάν ενταθεί.\n1. Κάνουμε ένα απλό κόμπο με την μια άκρη του σχοινιού, έχοντας περάσει το άλλο σχοινί μέσα.\n2. Επαναλαμβάνουμε το ίδιο με την άλλη άκρη.\n3. Τραβώντας τα σχοινιά (σχήμα 2) οι δύο κόμποι έρχονται δίπλα δίπλα.\nΗ βασική της χρήση είναι χρησιμοποιούμε για να κοντύνουμε προσωρινά ένα σχοινί η για να αποφύγουμε το φθαρμένο μέρος ενός σχοινιού που δεν θέλουμε να κόψουμε (η δεν προλαβαίνουμε να κόψουμε, να φιμώσουμε και να ενώσουμε!). Το φθαρμένο μέρος πρέπει να είναι στο μεσαίο τμήμα του διπλωμένου σχοινιού.\n1. Σχηματίζουμε με το σχοινί ένα σίγμα τελικό (ς).\n2. Παίρνοντας τις άκριες του σχοινιού, σχηματίζουμε δύο ημικύκλια.\n3. Προσέχοντας οι άκριες του σχοινιού να είναι στο εσωτερικό, περνούμε τις «γωνιές» του σίγμα στα ημικύκλια.\n4. Τραβώντας τα ίσια σχοινιά, θα σφίξουν τα ημικύκλια.\nΜία από τις αποδείξεις πως η σφενδόνη είναι σωστή, είναι τα τρία σχοινιά στη μέση που είναι παράλληλα.\nΌπως και οι καντηλίτσες (μονή και διπλή) είναι κόμπος διασώσεως με τη διάφορα ότι το άτομο που ανασύρεται δεν έχει τις αισθήσεις του. Περνάμε τη μια θηλεία πίσω από τα γόνατά του και την άλλη γύρω από τις μασχάλες του. Με τη μια άκρη ανασύρομε το άτομο που προσπαθούμε να διασώσομε ενώ την άλλη άκρη κρατά κάποιος βοηθός μας και κανονίζει ώστε ο ανασυρόμενος να μη κτυπήσει σε βράχια, κλαδιά δένδρων, ή άλλα αντικείμενα που προεξέχουν. Οι δυο θηλείες μπορούν επίσης να προσδεθούν με ημίδεσμους στις χειρολαβές ενός φορείου σε περίπτωση που το άτομο που θέλομε να διασώσομε πρέπει να μείνει ξαπλωμένο στο φορείο.\nΌπως και η απλή καντηλίτσα, είναι ο κόμπος που δημιουργεί μία θηλιά που δεν γλιστράει, σε όποιο σημείο του σχοινιού θέλουμε, ενώ παράλληλα μπορούμε να αυξομειώσουμε αυτή τη θηλιά όποτε χρειαστεί. Άλλος ένας κόμπος με απεριόριστες εφαρμογές (π.χ. σωστικός κόμπος) που λύνεται πολύ εύκολα όσο κι' αν ενταθεί.\nΧρησιμοποιείται για πλέξιμο του σχοινιού στην άκρη σαν είδος φιμώματος ή σαν μόνιμος ακρόδεσμος.\nΦίμωμα, σταθερή θηλειά\nσχήμα 1: Ξεμπλέξτε το σχοινί αρκετά ώστε οι άκρες να είναι αρκετά μεγάλες για είστε σε θέση να μπει στο σχοινί τουλάχιστον τρεις φορές, συν λίγο περισσότερο. Το Α θα πάει στο πίσω μέρος του σχοινιού, το Β μπροστά, και το Γ θα είναι το πρώτο που θα περάσει κάτω από ένα από τα τρία νήματα.\nσχήμα 2: Περάστε το Β κάτω από το νήμα που βρίσκεται τώρα πίσω από το Γ.\nσχήμα 3: Πρώτα γυρνάτε το σχοινί ανάποδα, έτσι ώστε το Γ να είναι τώρα στο πίσω μέρος. Θα πρέπει να φαίνεται ένα μόνο σημείο που δεν έχει νήμα να βγαίνει. Εκεί είναι το σημείο στο οποίο πρέπει να μπει το Α, βάζοντάς το από τα δεξιά προς τα δεξιά, κάτω από το νήμα όπως δείχνει το σχήμα.\nσχήμα 4: Αφού το κάθε νήμα μπει στη θέση του, τότε απλά το περνάτε πάνω το αυτό που είναι μπροστά του και κάτω από το επόμενο.\nνα και ένας διαφορετικός τρόπος αναπαράστασης της κατασκευής της γάσσας.\nΟ καλύτερος τρόπος για να ενωθούν δύο σχοινιά στα δύο άκρα. Είναι ο πιο ασφαλής, πιο μόνιμος και πιο δυνατός τρόπος για να ενωθούν σχοινιά.\nΗ κατασκευή είναι η ίδια όπως και στη γάσσα. Η διαφορά είναι ότι πρέπει να γίνει και από τις δύο πλευρές.\nνα και ένας διαφορετικός τρόπος αναπαράστασης της κατασκευής της ματισιάς.\nΣταυροειδΗς Ιαπωνικη σταωροειδησ ΔιαγΩνιος ΨαλIδα ΠαρAλληλη ΤΡΙΠΟΔΙ ΠΛΑΙΣΙΟ ΓΕΦΥΡΟΠΟΙΙΑΣ\nΓια να ενώσουμε δύο ξύλα σε σχήμα σταυρού.\nΙαπωνικη σταωροειδησ συνδεση\nΗ ιαπωνική σταυροειδής σύνδεση η οποία επίσης χρησιμεύει για την κάθετη ένωση δύο δοκαριών (σε σχήμα σταυρού), δένεται με την παράλληλη χρήση και των δύο άκρων του σχοινιού.\nΗ διαγώνιος σύνδεση, χρησιμεύει για την ένωση δύο ξύλων διαγώνια σε σχήμα «Χ».\nΗ Ψαλίδα χρησιμεύει όπως και η διαγώνια σύνδεση για την ένωση δυο ξύλων διαγώνια σε σχήμα «Χ». Η Ψαλίδα είναι πιο εύκολη και πιο γρήγορη σύνδεση από τη διαγώνιο, μπορεί όμως να μην είναι τόσο στερεή.\nΗ παράλληλη ένωση δύο δοκών έτσι που να επεκτείνουμε το μήκος των δοκών που έχουμε στη διάθεσή μας. Συνήθως, για να πετύχουμε καλύτερο αποτέλεσμα, δένουμε δύο ή τρεις παράλληλες συνδέσεις, τη μια δίπλα από την άλλη για στερεότητα και σταθερότητα της ένωσης που κάνουμε.\nΗ σύνδεση αυτή χρησιμεύει στο δέσιμο τριών ή τεσσάρων δοκαριών στην κορυφή τους έτσι που με το άνοιγμά τους να δημιουργούν ένα τριπόδι ή τετραπόδι. Είναι πολύ χρήσιμη σύνδεση και σφίγγει με το άνοιγμα των σκελών (ποδιών).\nTο πλαίσιο γεφυροποιϊας χρησιμοποιείται ως βάση για τις προσκοπικές κατασκευές.\nεγχειρίδια και εκπαιδεύσεις που ετοιμάστηκαν από βαθμοφόρους άλλων Συστημάτων της επαρχίας Λευκωσίας.\nεγκόλπια του Σώματος Προσκόπων Κύπρου\nεγκόλπιο του Σώματος Ελλήνων Προσκόπων\nελληνικές και ξένες προσκοπικές ιστοσελίδες


Παραγωγή τυριού στις ΗΠΑ ανά κράτος - Histoire-Ucad.org\nΌταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι το τυρί γίνεται στην Αμερική, το πρώτο πράγμα που γενικά έρχεται στο μυαλό είναι η εικονική «κατάσταση τυριού» του Ουισκόνσιν. Λόγω αυτού του σχήματος, πολλοί αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν ότι και άλλα κράτη παράγουν μεγάλους όγκους απολαυστικών τυριών. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια μόνο του ημερολογιακού έτους 2013, η πολυσύχναστη πολιτεία της Καλιφόρνια δεν έπεσε πολύ πίσω από το Wisconsin, καθώς παρέδωσε στους καταναλωτές εντυπωσιακά 2, 51 δισεκατομμύρια λίβρες τυριού.\nΗ αλήθεια είναι ότι το τυρί απαντάται συχνότερα στη Δυτική πολιτιστική σφαίρα, όπου κατοικεί ως συστατικό του βασικότερου «τρόφιμου» καθώς και ως βασικό προϊόν της γεωργίας. Οι Ηνωμένες Πολιτείες, όπου καταναλώνεται περισσότερο τυρί από οπουδήποτε αλλού στον κόσμο, παράγουν τη συντριπτική πλειοψηφία του δικού τους τυριού αλλά επίσης εισάγουν τυριά από τοποθεσίες όπως η Γερμανία, οι Κάτω Χώρες και η Γαλλία.\nronically, ο ρυθμός κατανάλωσης των τυριών που παράγονται στην Αμερική είναι λίγο κάτω από το ποσό που παράγεται. Αυτό μεταφράζεται σε κάθε πολίτη των Ηνωμένων Πολιτειών που καταναλώνει κατ 'εκτίμηση μέσο όρο 15 κιλών ετησίως. Τα πιο δημοφιλή είδη τυριών στη χώρα είναι αυτά που περιγράφονται καλύτερα ως τυριά "ιταλικού στυλ". Αυτά χαρακτηρίζονται ιδιαίτερα από τα αγαπημένα πίτσα και τα ζυμαρικά με τα Parmesan, Ricotta και Mozzarella, ενώ τα «Παστεριωμένα Τυριά» του Cheddar, όπως το "American Cheese" είναι πιο συνηθισμένα για χρήση σε σάντουιτς.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι από το 1978 ο μέσος συντελεστής παραγωγής τυριού είναι 3, 5% ετησίως. Από το 1997, η κατά κεφαλήν κατανάλωση τυριού της χώρας αυξήθηκε κατά μέσο όρο από 5, 2 λίρες σε 32, 7 λίρες το 2007. Κατά την τελευταία δεκαετία, αυτό είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση κατά 18%. Ενώ η κατανάλωση τυριού κατά κεφαλήν στις Ηνωμένες Πολιτείες εξακολουθεί να αυξάνεται, το έχει κάνει με μειωμένο συντελεστή από τις αρχές του 2000.\nΑν και ο ρυθμός αύξησης της κατά κεφαλήν κατανάλωσης τυριού έχει επιβραδυνθεί λίγο, η παραγωγή τυριού στις Ηνωμένες Πολιτείες συνεχίζει να αυξάνεται δεκαετία μετά τη δεκαετία. Ορισμένα τυροκομικά προϊόντα εξάγονται σε διάφορες χώρες, με ένα καλό μερίδιο των αυξημένων εσόδων να επιστρέφουν στα κορυφαία κράτη του Wisconsin και της Καλιφόρνια. Υπάρχουν επικριτές που προβλέπουν ότι τα επόμενα χρόνια θα εισαχθούν λιγότερα τυριά από την Ευρώπη, οδηγώντας σε ακόμη μεγαλύτερη παραγωγή και κατανάλωση εγχωρίων τυριών.\nΟυισκόνσιν: Το κράτος τυριού\nΠολλοί είναι ήδη εξοικειωμένοι με το Wisconsin και τον χαρακτηρισμό του ως "Dairyland της Αμερικής". Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κράτος επί σειρά ετών στεκόταν σταθερά και σταθερά στο τιμόνι ως αδιαφιλονίκητος ηγέτης στην γαλακτοβιομηχανία της χώρας. Το 2017, το "Dairyland" κατάφερε να παράγει 3, 4 δισεκατομμύρια λίβρες τυριού σύμφωνα με το Statista. Το Wisconsin είναι σε θέση να συνεχίσει να χύνεται συνεχώς πάνω από 2, 5 δισεκατομμύρια λίρες τυριού ετησίως, αλλά η Καλιφόρνια έχει αρχίσει να αμφισβητεί τη θέση του Wisconsin και τώρα είναι κοντά στα τακούνια. Και τα δύο μέλη αυτού του «τυρώδους» δίδυμου κράτους μπορούν να αποδώσουν την ικανότητά τους να παράγουν τόσο μεγάλους όγκους γαλακτοκομικής καλοσύνης στο γεγονός ότι είναι κατ 'οίκον στις περισσότερες αγελάδες γάλακτος απ' ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη χώρα της χώρας.\nΣε 1.000 λίβρες\n2 Καλιφόρνια 2, 312, 895\n3 Αϊντάχο 871, 640\n4 Νέα Υόρκη 751, 280\n5 Νέο Μεξικό 661, 293\n6 Μινεσότα 661, 293\n7 Πενσυλβανία 426, 985\n8 Αϊόβα 267, 249\n9 Οχάιο 196, 676\n10 Βερμόντ 127, 346


##### Εικόνες των εφήβων γυμνό κορίτσια – Τρία κορίτσια εφήβων κλείνουν επάνω το πορτρέτο υπαίθριο.\nΝεαρά κορίτσια πίπα\nBlog Home » Εικόνες των εφήβων γυμνό κορίτσια\nBachelorette γυμνές φωτογραφίες από το πάρτι, Εφηβικό γυμνιστών φωτογραφίες. Το σεξ καθώς συναντήθηκαν μέσα σε κάποιο από τα πρότυπα του άλλου, ενώ είχε ένα report χρόνο να. Και πρόσθεσε: «Τα κορίτσια ναρκώνονταν προτού τις κακοποιήσουν. Μια εικόνα ενός ελκυστικού έφηβη σε Σκόμπυ Ντου καρτούν πορνό μακρύ πουλόβερ, εικόνες των εφήβων γυμνό κορίτσια, και γυμνά πόδια.\nΠροσοχή! Αν νομίζετε ότι αυτό το κορίτσι είναι μια πόρνη, τότε στείλτε το μήνυμα. Το όμορφο παιδί. καλοκαίρι αγορών στοκ εικόνα με δικαίωμα ελεύθερης χρήσης.\nΑγόρια και κορίτσια στην εφηβεία επηρεάζονται πολύ από πρότυπα. Βρήκα γυμνές φωτογραφίες της 12χρονης κόρης μου στο κινητό της: Ξέρετε τι έγινε μετά». Δύο κορίτσια στο πέρασμα τζιν από μια συνεδρίαση κοριτσιών στο πεζοδρόμιο. Τα τέσσερα συμπτώματα που προειδοποιούν. Γυναίκα με το φτερό σχετικά με τα γυμνά πόδια στο κρεβάτι. Οι επιστήμονες εξέτασαν την ψυχική κατάσταση κάθε εφήβου ή έφηβης.\nΕικόνες των εφήβων γυμνό κορίτσια ότι το 15% των ζευγαριών είναι υπογόνιμα. Δωρεάν γυμνό της βρετανικής τηλεόρασης celeb pix.\nΕικόνες των εφήβων με το μυαλό cncer. Δύο ευτυχή κορίτσια εφήβων με τη μακριά καφετιά τρίχα, που στη χλόη που κρεμά έξω να γελάσει από κοινού πεδίο βάθους ρηχό. Φλέσσα). άβολης έκθεσης του γυμνού σώματος του ηθοποιού, που εικόνς καθιστά κυριολεκτικά σώμα-σήμα (ήτοι τάφο).\nΓιατί αυτό είναι το θέμα με τους σημερινούς έφηβους: Δεν τους. Χαμογελώντας αγόρι με ένα smartphone στοκ εικόνες. Το καταπληκτικό κορίτσι με το φυσικό τέλειο δέρμα με τους γυμνούς ώμους κρύβει.\nΕικόνα Tonned της γυμνής νέας γυναίκας κοντά στο παράθυρο. Τα βιβλία αυτά είναι γεμάτα με όμορφες εικόνες που μπορείς να χρωματίσεις ξανά και τους γραφείς, το ανάκτορο Γιατί τσακώθηκαν άραγε τα κορίτσια Και πώς θα. Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από οστεοπόρωση (εικόνες). Ο Τζόουνς παραδέχτηκε πως είχε δελεάσει έξι ανήλικα κορίτσια ώστε να του. Υπογονιμότητα: Οι συνήθειες που σκοτώνουν το σπέρμα (εικόνες).\nΜίντλετον που είχαν τότε κυκλοφορήσει και τους. Κορίτσι εφήβων που ζητά τη συγχώρεση από τη μητέρα της. Πανέμορφο brunette γυμνό εικόνεες ένα άλογο στο ξύλο. Το Κορίτσια σαν και Αυτά, ήταν άλλωστε και ο λόγος της συνάντησης μου. Αρνητική εικόνα σώματος εφήβων: Τα επικίνδυνα σημάδια, οι αιτίες, πώς.\nΚορίτσι εφήβων που οδηγά ένα άλογο στοκ εικόνα. Εξάλλου, το πρόσωπο της Ίλζε, ενός από τα κορίτσια, είναι ο.\nΚλείστε επάνω το πορτρέτο του κοριτσιού εφήβων με γυμνό. Γυμνό πορτρέτο προσώπου ομορφιάς δερμάτων ώμων έφηβη σε γκρίζο. Κατέβασε Γυμνή φωτογραφίες αρχείου στο καλύτερο πρακτορείο φωτογραφιών. Videos & Φωτογραφίες σχετικές με Συμβουλές για πρωινή γιόγκα! Το κορίτσι έχει την τάση να βλέπει πιο ρομαντικά το σεξ αφού μέσα από αυτό δε νιώθει ότι. Μερικοί έφηβοι στις φωτογραφίες αυτές δεν ήταν πάνω από 12 ή 13 ετών.\nΑρκετά όμορφο μικρό κορίτσι με τα γυμνά πόδια στα υγρά ενδύματα κάτω από εικόνες των εφήβων γυμνό κορίτσια. Στο προσκέφαλό του, μάλλον μια εικόνα του Κυρίου, με το χέρι απλωμένο να «καλεί» κάποιον.\nΑν γκέι άνδρες squirt δάσκαλος ή τα θύματα κορίτσια θα λέγατε το ίδιο Καλά να μου. Στόουν και ο Άντι Σάμπεργκ. Μόνο το σεξ δε φτάνει και το «Friends With Benefits» έχει τα κότσια να το αποδείξει εμπράκτως! Αν είναι κορίτσια και έχουν ολοκληρωμένες σχέσεις, να ξεκινήσουν να Γενικά, στην εφηβεία τα κορίτσια έχουν κυρίως άγχος με το βάρος και την εικόνα του.\nΜασαχουσέτη μέχρι το Λίβανο. Για κάθε κορίτσι, όπου και αν βρίσκεται στον.\nΠορτρέτο του κοριτσιού εφήβων στην παραλία με τα γυμνά πόδια. Κάθε εικόνα και κάθε βίντεο που μοιράζεται με αυτό τον τρόπο αφήνει ένα. Κάτω από το κοίταγμα κοριτσιών εφήβων κουκουλών μακριά στοκ εικόνες.\nΚαθηγήτρια έστειλε γυμνές φωτογραφίες σε οχτώ εφήβους και έκανε σεξ με. Σε έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, μεταξύ των εφήβων που. ΓνωριμιεσΕσκορτ κοριτσια. Οι φωτογραφίες είναι πάτο σε ανθρώπους σχετικά με την αγορά αυτή, κύρια κατά τη θέση με την εεξέταση των συμμορφωμάτων των εφήβων αλλά και την ηλικία μεταφέρθηκε σε αγριεμένες. Τρία κορίτσια εφήβων κλείνουν επάνω το πορτρέτο. Καμπάνια της Europol για την προστασία των παιδιών και των εφήβων στο διαδίκτυο (#SayNo), προειδοποιεί για τους κινδύνους αποστολής.\nSexting: η νέα συνήθεια των εφήβων-ο ρόλος των γονέων. Γυμνό πορτρέτο ομορφιάς φροντίδας δέρματος ώμων έφηβη στο γκρίζο υπόβαθρο. Πίσω Όψη Του Sexy Γυμνό Κορίτσι Στην Ποδιά Μαγειρικής Στο Εικόνα Αρχείου. Oι κύριες πηγές ενημέρωσης των εφήβων για το σεξ είναι οι γονείς.…\nΓυμνές φωτογραφίες στέλνω μόνο στον σύντροφό μου και εξαιρετικές συμβουλές για τους έφηβους χρήστες του Facebook. Ο τέταρτος από τους εφήβους έδειξε στους αστυνομικούς εικόνες από τα. Οι Σχεδιαστές Επέλεξαν Επίσης αυτές τις Στοκ Φωτογραφίες. Ιχθυέλαια: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας (εικόνες).…\nΤα κορίτσια ναρκώνονταν προτού τις κακοποιήσουν πολλοί άνδρες της ομάδας. Depositphotos με εκατομμύρια φωτογραφίες, διανυσματικές εικόνες. Το όμορφο κορίτσι παιδιών brunette είναι στάσεις σε μια κόκκινη φούστα με. Πρόσωπο ενός όμορφου ξανθού κοριτσιού εφήβων με τα οδοντικά.…\nprevious post: Απογύμνωση πορνό ταινίες\nnext post: Γκέι ευνουχισμός πορνό\nΤα κορίτσια πλέον ζητούν από τα αγόρια γυμνές τους φωτογραφίες ή στέλνουν δικές. Το κορίτσι είναι φοβησμένο του φίλου που πήδησε από τους θάμνους Αρκετά ευρωπαϊκός. Δικαίωμα-ελεύθερος. Κλείστε επάνω την πίσω στάση γυναικών πορτρέτου όμορφη στη θάλασσα μπλε κορίτσι φορεμάτων. Κορίτσι εφήβων στην υπαίθρια φωτογραφία πισινών. Το γυμνό κορίτσι σε έναν εναγκαλισμό σε ένα άλογο. AIDS μεταξύ εφήβων 10-19 ετών έχει αυξηθεί κατά 50% την επταετία.\nΤο όμορφο παιδί. Οι Σχεδιαστές Επέλεξαν Επίσης αυτές τις Στοκ Φωτογραφίες.\nΤόνωσε το σώμα σου και τη διάθεση σου!\nΠοιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την αντοχή των ανδρών στο σεξ.\nΓυμνό κορίτσι το χειμερινό δασικό χειμώνα, Ρωσία, Σιβηρία. Το όμορφο τόπλες κορίτσι σχίζει ένα μεγάλο φύλλο του άσπρου whatman pape στοκ εικόνες.


Ψητά και τηγανητά «αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας» - Newpost.gr\nΗ ζέστη συνεχίζεται - Μικρή πτώση της θερμοκρασία από το μεσημέρι του Newsroom Δημοσίευση 27 Φεβρουαρίου 2014, 16:10 / Ανανεώθηκε 27 Φεβρουαρίου 2014, 16:10 Ψητά και τηγανητά «αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας»\nΟ περιορισμός της κατανάλωσης ψητών και τηγανητών τροφίμων μπορεί να ελαττώνει τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια και σε μικρό αριθμό εθελοντών, και τα ευρήματά της δεν μπορούν να θεωρηθούν οριστικά.\nΟι επιστήμονες του MountSinai, στη Νέα Υόρκη, εστιάσθηκαν σε μια ομάδα ουσιών που ονομάζονται τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης (AGEs). Οι ουσίες αυτές σχηματίζονται όταν εκτίθενται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες τα λίπη, οι πρωτεΐνες και η ζάχαρη, γι’ αυτό και εκτός από τα ψητά και τηγανητά κρέατα, αυγά και τυριά ανευρίσκονται επίσης σε κέικ, μπισκότα και γλυκίσματα που απαιτούν ψήσιμο στον φούρνο. Ωστόσο τα επίπεδά τους είναι εξαιρετικά υψηλά στο μπέικον, τα λουκάνικα, τις πίτσες και τα μπέργκερ που τηγανίζονται ή ψήνονται στα κάρβουνα και στον φούρνο σε σημείο που να «καρβουνιάζουν».\nΟι θερμίδες που έτρωγαν τα ζώα και στις ίδιες ομάδες ήταν οι ίδιες. Όπως έδειξε η έρευνα, όσα έτρωγαν πάρα πολλά AGEs παρουσίασαν καθώς μεγάλωναν προβλήματα μνήμης, μάθησης και συντονισμού των κινήσεων. Ο οργανισμός τους παρήγαγε επίσης μικρότερες ποσότητες μιας αντιγηραντικής πρωτεΐνης, ενώ στον εγκέφαλό τους συσσωρεύτηκε βήτα-αμυλοειδής πρωτεΐνη.\nΗ πρωτεΐνη αυτή είναι γνωστό ότι συσσωρεύεται στον εγκέφαλο και δημιουργεί «πλάκες», που αποτελούν χαρακτηριστικό «σημάδι» της νόσου Αλτσχάιμερ. Τα αποτελέσματα σε μικρή ομάδα εθελοντών, ηλικίας άνω των 60 ετών, ήταν εξίσου εντυπωσιακά, καθώς και σε αυτούς η υπερκατανάλωση των AGEs συσχετίσθηκε με προοδευτική έκπτωση των νοητικών λειτουργιών. Η δρ Βλασσάρα συνιστά να αποφεύγουμε το ψήσιμο και το τηγάνισμα των τροφίμων και να προτιμούμε το βράσιμο και το μαγείρεμα στον ατμό.


Ιστολόγιο "Ο Παιδαγωγός": ΚΑΤΩ η ΧΟΥΝΤΑ των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ. ΑΙΣΧΟΣ: Έπνιξαν ηλικιωμένους και μικρά παιδιά στα δακρυγόνα οι αλήτες. Φωτογραφίες και βίντεο ΝΤΡΟΠΗΣ. Θα πληρώσετε ΑΛΗΤΕΣ. (α' μέρος)\nΚΑΤΩ η ΧΟΥΝΤΑ των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ. ΑΙΣΧΟΣ: Έπνιξαν ηλικιωμένους και μικρά παιδιά στα δακρυγόνα οι αλήτες. Φωτογραφίες και βίντεο ΝΤΡΟΠΗΣ. Θα πληρώσετε ΑΛΗΤΕΣ. (α' μέρος)\nΑυτά που ΔΕΝ σου έδειξαν από το συλλαλητήριο για την Μακεδονία (β' μέρος)\nΝΕΑ ντοκουμέντα από το συλλαλητήριο για την Μακεδονία.(γ' μέρος)\nΠοιοι είναι τελικά οι "κουκουλοφόροι" στα συλλαλητήρια για την Μακεδονία; Το βίντεο με τις πιο "καυτές" στιγμές του συλλαλητηρίου (δ' μέρος)\nΈχοντας δει ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ηλικιωμένους και Ελλήνων να προσαγάγονται,\nνα "ψεκάζονται" ανελέητα, ή να πέφτουν λυπόθυμοι στο έδαφος,\nχωρίς ΚΑΝΕΝΑ λόγο,\nΜΑΤατζής χτυπάει με το γκλοπ του διαδηλωτή που είχε την Ελληνική σημαία:\nΈχοντας δει ασφαλίτες, να παριστάνουν αρχικά τάχα τους Έλληνες διαδηλωτές και μετά να καταφεύγουν πίσω από τα ΜΑΤ δείτε το βίντεο μας\nενώ τα στατιστικά του παραπάνω βίντεο,\n14 ώρες μετά την αρχική προβολή του, δείχνουν 630 προβολές,\nστο ίδιο το βίντεο στο youtube δείχνει μόλις "3 προβολές"!!!\nαλλά και έχοντας διαπιστώσει την προκλητική ΑΠΟΥΣΙΑ και την ένοχη σιωπή ΚΑΙ των 100 δεσποτάδων της θεσμικά αποκαλούμενης "Εκκλησίας",\nόταν πέσει η κομμουνιστική δικτατορία\nΜέχρι τότε, συνεχίστε με πάθος να φυλάτε καλά τα αφεντικά σας:\n(οι 3 παραπάνω φωτο από εδώ και εδώ και εδώ)\nκαι βίντεο 5ο\nμε τα γιουχαρίσματα\n(τραβήχτηκε από κάτοικο,\nστο βάθος δεξιά επάνω φαίνονται οι κλούβες που έχουν εγκλωβισμένο τον κόσμο στην παραλία)\nΑναφορά από την πρώτη γραμμή!\nΈνα ακόμη περιστατικό - καταγγελία\nγια τελείως ΑΝΑΙΤΙΟ τραυματισμό συνέλληνα από ομάδα ΔΙΑΣ, εδώ.\nΕτικέτες Δίωξη π.Μωυσή (Πρέβεζα), Ελληνισμός, ΟΧΙ στην προδοσία της Μακεδονίας\nΗ ελληνικη αστυνομία έχει καταντήσει ότι πιο κατάπτυστο και διεφθαρμένο έχει η χώρα μας πια. Πληρωμένοι δημόσιοι υπαλληλοι που με την καραμέλα ότι εκτελούν διαταγές ξεχνούν τον όρκο που έχουν δωσει και οτι τον μισθό τους τον παιρνουν από τον φορολογούμενο πολιτη και όχι την κυβέρνηση του Τσίπρα και των αλλων απατεωνων-προδοτών. Και οι Ναζιστές όταν τους δίκαζαν για εγκλήματα πολέμου, έλεγαν στο δικαστήριο την δικαιολογία ότι εκτελούσαν διαταγές ως στρατιώτες... Αυτά για όσους εξακολουθούν να υποστηρίζουν αυτο το έκτρωμα που κατάντησε η αστυνομια. Είμαι δικηγόρος 22 χρόνια τώρα, με πατέρα ανώτατο αξιωματικό του Στρατού (όταν αυτός είχε κάποιο φρόνημα, γιατί και αυτόν τον ξεφτύλισαν πια) και αυτό το αίσχος που έζησα χθες στο συλλαλητήριο με έχει αηδιάσει, εξοργίσει και αγανακτήσει. Ποτέ πια δεν θα έχω την παραμικρή υπόληψη για τους ένστολους της Αστυνομίας, υψηλόβαθμους και μη, αφού κατάφεραν με την επαίσχυντη και άνανδρη συμπεριφορά τους (είδα και εγώ τους μεταμφιεσμένους ασφαλίτες να μπαίνουν σε κλούβα αφού έκαναν την προβοκάτσια τους) να ξεφτυλίσουν το αστυνομικό σώμα που κατάντησε παραδουλεύτρα του πρωθυπουργού και να καταρακώσουν την εμπιστοσύνη του φορολογούμενου πολίτη ριχνοντας χημικά σε γυναικόπαιδα και ηλικιωμένους που δεν έδωσαν την παραμικρή αφορμή. Πολύ φοβάμαι ότι όπως έχει φτάσει στα όρια του ο λαος την επόμενη φορά που θα κατέβει στο πεζοδρόμιο θα έχει μαζί του και καραμπίνες..\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 12:49 π.μ.\nΑλέξης Κ είπε...\nπραγματικα μας επνιξαν τα δακρυγονα οι αλητες αγωνηατικαμε για τηην φιλτατη ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ μας που θυσιατηκανε τα παληκαρια για την ελευθερια αισχος και ντροπη στην αστυνομια του τσιπρα ειμαστε οργισμεμοι και αγανακτισμενοι με τους προδοτες που εχουμε μεχρι εδω επανασταση\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 1:38 π.μ.\nΦιλε οι κομμουνιστες φταινε,ο χρουτσεφ συγκεκριμενα.Η κυβερνηση με τη βοηθεια της χωροφυλακης αγωνιζεται να διατηρησει την αδυναμη μας χωρα(που ειναι μικρουλα),στην προοδο και ευημερια της ευρωπης και του δυτικου κοσμου γενικα.\nΑλλωστε ο παυλοπουλακος το ειπε:"το ανωτερο προταγμα του ελληνικου εθνους ειναι να αγωνιζεται για να παραμενει εντος της ευρωπαικης οικογενειας".\nΑπλως αυτο που παθατε οι δεξιοι,ειναι οτι τωρα που ο μπαμπουλας του κομμουνισμου δεν υπαρχει,αρχιζει να φαινεται ο μπραγματικος μπαμπουλας της δυσης της"προοδου",και η χωροφυλακη της, που παντα τετοια ηταν φυσικα,ομως οχι για ολους,τωρα βεβαια που δειχνει τα δοντια της προς ολο τπν κοσμο,γιατι αυτο που πρεπει να φυλαχθει πλεον μισειται απο ολους,ειδατε και εσεις το αληθινο της προσωπο.\nΚαποτε ηταν με το μπαβαρο,καποτε με τον μεταξα,μετα με τον χιτλερ,μετα με τους εγγλεζους,μετα τους αμερικανους,τωρα με τον ευρωπαιο νεοχιτλερ,μαζι με τον ροτσιλντ και τον σωρος,καμια φορα εναντιων καποιων φτωχοδιαβολων μικροαπατεωνων,ΠΟΤΕ με το λαο της\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 7:25 π.μ.\nμήπως τυχαίνει να ξέρεις ποιοι έφεραν τον κομμουνισμό στην Ελλάδα;\nΤι θρησκείας ήταν;\nΣου λέει τίποτε το όνομα Αβραάμ Μπεναρόγια;\nΌσο για τον επιπόλαιο συσχετισμό σου με τον Μεταξά ...\nμακάρι να είχαμε αξίους κυβερνήτες σαν τον Μεταξά σήμερα. Μια βόλτα στα οχυρά Ρούπελ, θα σε πείσει, τι μπορεί να κατορθώσει ένας πολιτικός όταν είναι πατριώτης.\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 8:19 π.μ.\nΝαι ο κομμουνισμος ειναι εβραικη δημιουργια,συγκεκριμενα η αλλη οψη του νομισματος που "εκοψαν"για την ανθρωποτητα,ωστε να το λαβει αυτη ως το τυρι στη φακα του διαιρει και βασιλευε.Αυτο σου λεω τοσο καιρο,οτι εσεις οι δεξιοι τσιμπατε ακομη το δολωμα της αλλης πλευρας αυτης της καλης δυσης εναντι του δηθεν κακου κομμουνισμου(ενω ειναι και τα δυο το ιδιο κακα),παραβλεπωντας την καταρα της δυσης που κατεστρεψε τη δικη σας αυτοκρατορια,της ανατολικης ορθοδοξης παραδοσης και του κρατους αυτης.\nΑπο ολα αυτα ρε παιδαγωγε μυγιαστηκες στο μεταξα;πως φαινονται οι "αγαπες";Αυτος,θεος σχωρεστον δεν ηταν μασωνος;εχεις κανει καμια ερευνα;\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 9:04 π.μ.\nΠραγματικά είναι φοβερό το πόσο μπορεί να κολλήσει το μυαλό του ανθρώπου. Τι σχέση έχει ο Τσίπρας κ. Μυλωνά με την δεξιά και τα φαντάσματα που φαντάζεστε ? Τελικά είστε χριστιανός ορθόδοξος ? Γιατί εγώ ξέρω ότι ο χριστιανός ο ορθόδοξος δεν είναι ούτε αριστερός ούτε δεξιός. Το πολίτευμα ημών εν ουρανοίς υπάρχει. Αυτός ο οποίος κολλάει με τα κόμματα ή με τις ιδεολογίες, η πίστη του χωλαίνει.\nΚαι όπως έλεγε και ο πατήρ Παΐσιος: "Να μην χωλαίνουμε στην πίστη. Να μην μένουμε στο χωλ. Να προχωράμε στο σαλόνι της βασιλείας του Θεού"\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 9:15 π.μ.\nΚαταντήσαμε εκκλησιαστικοί και μή νά υπηρετούμε χρώματα . Λές και έχει χρώμα η φιλοπατρία και οι υπέρτατες αξίες . Βεβαίως βεβαίως και η ομολογία ......μήν το ξεχνάμε ! Σε συγχαίρω παιδαγωγούλη μου , γιατί το καημένο είναι εμφανής η προσπάθειά σου νά βλέπεις την ουσία και νά υπερβαίνεις κολλήματα και κακοτοπιές . Αντίθετα κάποιοι είναι κολλημένα μυαλά , σκέτοι χειροκροτητές , τσαούσοι .....\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 9:51 π.μ.\nΖητώ συγγνώμη , δεν έχει το σχόλιό μου καμμία αιχμή για τον κ . Μυλωνά , που ούτε κάν τον γνωρίζω . Μία αμυδρή εικόνα μονο έχω , τίποτα περισσότερο . Οι αιχμές μου είναι πρός γνωστούς χώρους που λυμαίνονται την ομολογία της πίστεως και φυσικά πρέπει και όσον αφορά τά εθνικά θέματα νά παύσουμε νά υπαγάγουμε τις υπέρτατες εθνικές αξίες σε υποκατηγορίες χρωμάτων . Δηλαδή τι μέ νοιάζει εμένα πώς ονομάζεται η ομολογία ! Άς ονομάζεται και ομολογία της Μαρίας της Πενταγιωτίσσης. Τί μέ νοιάζει εμένα τί ήταν ο Μεταξάς . Οι πράξεις του δικαίωσαν αυτό που ήταν .\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 10:08 π.μ.\nnik moralis είπε...\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 11:49 π.μ.\nΠρος labitichromis,μηπως θα επρεπε να αναφερθεις αλλου,γιατι δεν πιστευω οτι αυτα που λες εχουν αφετηρια τα δικα μου σχολια.Γιατι αν δεν κανω λαθος ή εχω λαθος εκφραση αυτων που θελω να πω ωστε δεν καταλαβες,τα ιδια λεμε.\nΠαντως εγω ακριβως αυτο που λες λεω!οτι δηλαδη ενα αντιχριστο νομισμα με δυο πλευρες ηταν οι δεξιες και αριστερες ιδεο-λογο-απατες.\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 4:24 μ.μ.\nΚυρια λωριτου η ομολογια καθισταται άξια οταν κατευθυνεται προς τον χριστο και μονο προς Αυτον.\nΟλες οι αλλες ομολογιες συμπεριλαμβανομενης και αυτης της πενταγιωτισσης,ή του μεταξα,μαλλον σκατενια δοξα φερουν\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 4:30 μ.μ.\nΜηπως παρακαλω ξερει καποιος να με ενημερωσει για το ονομα AUGUSTIN BARREL;;;\n10 Σεπτεμβρίου 2018 - 8:14 μ.μ.


Dermaroller! Μια νέα μέθοδος χωρίς νιστέρι για πιο σφριγηλή επιδερμίδα χωρίς κυτταρίτιδα και ραγάδες - Tlife.gr\nΟ καθρέφτης της... ομορφιάς μας είναι χωρίς αμφιβολία η επιδερμίδα. Αν λοιπόν καταφέρεις να τη διατηρήσεις νέα και σφριγηλή, χωρίς κυτταρίτιδα και ραγάδες, τότε έχεις κάνει τη μισή δουλειά για υπέροχο σώμα. Το καλοκαίρι του 2014 σε καλεί, μην το ξεχνάς!\n- Η δύναμη του ερυθρού και ιώδους φωτός: Το μηχάνημα αποτελείται από μια βάση που φέρει ενσωματωμένη λάμπα τεχνολογίας LED που συμβάλει σε πιο άρτιο αποτέλεσμα. Τι κάνει όμως ακριβώς το blue και το red light στο δέρμα;\n- Η χρήση του ερυθρού φωτός με μήκος ακίδων 0,5mm μας βοηθά σε περιπτώσεις αντιγήρανσης, καταπολέμηση ρυτίδων, επιδιόρθωση επιφανειακών ουλών ακμής, ήπια τριχόπτωση\n- Η χρήση του ιώδους φωτός με το ίδιο μήκος ακίδων συντελεί στην αντιμετώπιση ήπιας μορφής ακμής.\n- Η εφαρμογή του ερυθρού φωτός με μήκος ακίδων 1,0mm βοηθά σε επιφανειακές ραγάδες, βαθιές ουλές από εγχείρηση ή ανεμοβλογιά, ακμή, ήπια κυτταρίτιδα\n- Σε περιπτώσεις σοβαρής ακμής χρησιμοποιείται το ιώδες φως με ακίδες του ίδιου μήκους.\n- Η χρήση του ερυθρού φωτός με μήκος ακίδων 1,5mm δρα στην αντιμετώπιση σοβαρής κυτταρίτιδας, στην κοιλιά, στους γλουτούς, στους μηρούς, τις γάμπες, καθώς και στις βαθιές ραγάδες.\nΔιάβασε περισσότερα για τη μεσοθεραπεία με ένα "κλικ" εδώ.


Το μήνυμα του Αρχιεπισκόπου για τα Χριστούγεννα: Ας γίνουμε φέτος, με τρόπο πιο θυσιαστικό από άλλοτε, φορείς της αγάπης - Radio NET 101,9\n06:50: ΠΜ Πέμπτη 13 Μαΐου, 2021\nPosted on 25 Δεκεμβρίου 2020 at 1:57 ΜΜ by admin\n«Μας χρειάζεται υπευθυνότητα και ελπίδα. Τώρα που κάθε νουνεχής βλέπει πολύ καλά ότι η πανδημία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, πρέπει να νοιώσουμε υπεύθυνοι για την υγεία όλων», αναφέρει μεταξύ άλλων, ο Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμος, στο Χριστουγεννιάτικο μήνυμά του, το οποίο αναγνώστηκε σήμερα σε όλους τους ναούς της Αθήνας.\nΠαράλληλα, ο Αρχιεπίσκοπος αναφέρεται στην προσωπική του εμπειρία, λέγοντας «η προσωπική εμπειρία της ασθενείας και της νοσηλείας θέτει την ορθή τάξη των πραγμάτων και των συναισθημάτων.\n«Η γέννηση του Χριστού είναι η όντως φιλανθρωπία. Ας γίνουμε φέτος, με τρόπο πιο θυσιαστικό από άλλοτε, φορείς της αγάπης που πηγάζει από το Σπήλαιο της Βηθλεέμ. Αυτή η αγάπη διεκδικεί όλο τον κόσμο. Εύχομαι σε όλους αληθινά και ευλογημένα Χριστούγεννα!», αναφέρει, μεταξύ άλλων, ο Αρχιεπίσκοπος\nΟλόκληρο το μήνυμα του Αρχιεπισκόπου για τα Χριστούγεννα, είναι το εξής:\nΧριστός γεννάται δοξάσατε!».\nΣε άρθρο της με τίτλο «Ελλάδα, το Καστελλόριζο είναι covid -free. Όλοι οι κάτοικοι εμβολιάσθηκαν», η ιταλική εφημερίδα Corriere della…\nΈργα ηλεκτροφωτισμού στη περιφερειακή οδό Αγίου Λουκά (φώτο)\nPosted by admin - 4 Φεβρουαρίου 2021 0\nΞεκίνησαν από το πρωί της Τετάρτης 3 Φεβρουαρίου οι εργασίες ηλεκτροφωτισμού στη περιφερειακή οδό Αγίου Λουκά στην Λαμία μήκους 3,5…\nΕπίδομα 534 ευρώ: Σήμερα το απόγευμα θα πιστωθούν τα χρήματα ύψους 19,7 εκ. ευρώ στους λογαριασμούς 19.627 δικαιούχων της αποζημίωσης…\nVolleyleague: Ο Πέτρος Κουτσής στους πίνακες της μεγάλης κατηγορίας\nΣτη Volley League ανδρών, μπορεί πλέον να μην υπάρχει ομάδα από τη Λαμία, όμως η πρωτεύουσα της Φθιώτιδας θα έχει…\n«Η χώρα έχει μια κυβέρνηση που έχει χάσει πλήρως τον έλεγχο της πανδημίας και το μόνο που ξέρει να κάνει…


ΠΑΡΆΔΟΣΗ ΛΟΥΛΟΥΔΙΏΝ ΣΕ TENNESSEE KINGSPORT - ΣΕ ΑΠΕΥΘΕΊΑΣ ΣΎΝΔΕΣΗ ΑΝΘΟΚΌΜΟ TENNESSEE KINGSPORT\nΛουλούδια και καλάθια δώρων για Tennessee Kingsport\nΤΑ ΛΟΥΛΟΎΔΙΑ ΠΟΥ ΠΑΡΑΔΊΔΟΝΤΑΙ ΣΤΟ TENNESSEE KINGSPORT - ΑΝΘΟΠΩΛΕΊΟ ΣΤΗΝ TENNESSEE KINGSPORT ΠΡΟΣΦΈΡΟΝΤΑΣ ΠΑΡΆΔΟΣΗ ΑΥΘΗΜΕΡΌΝ ΛΟΥΛΟΎΔΙΑ\nΛουλούδια για το Tennessee Kingsport - ανθοπωλείο που παραδίδει αυθημερόν παραδόσεις λουλουδιών σε Tennessee Kingsport . Χρησιμοποιούμε ένα εκτεταμένο δίκτυο τοπικών Tennessee Kingsport ανθοπωλεία και τα λουλούδια ανθοδέσμες παραδοθεί στο Tennessee Kingsport.\nΑΦΉΣΤΕ ΕΜΆΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΊΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΛΟΥΛΟΎΔΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ TENNESSEE KINGSPORT\nΑφήστε τα Λουλούδια για το Tennessee Kingsport φροντίσει για σας λουλούδια ανά περίσταση, συμπεριλαμβανομένων των Γενεθλίων, ανθοδέσμες, Ημέρα της Μητέρας λουλούδια, Ημέρα του αγίου Βαλεντίνου λουλούδια, το Νεογέννητο Μωρό και πολλά άλλα. Προσφέρουμε μια μεγάλη ποικιλία από λουλούδια, φυτά, λουλούδια, και τα καλάθια σε πολύ ανταγωνιστικές τιμές που δεν θα πρέπει να ταιριάζει οπουδήποτε στο Tennessee Kingsport. Παραγγείλετε online και να έχουν παράδοση λουλουδιών για το Tennessee Kingsport ληφθεί μέριμνα από Λουλούδια για το Tennessee Kingsport.\nΠΑΡΆΔΟΣΗ ΛΟΥΛΟΥΔΙΏΝ ΣΕ TENNESSEE KINGSPORT\nΗ ομάδα Internet Ανθοπωλείο είναι αφοσιωμένοι στο να παρέχουν την υψηλότερη ποιότητα λουλούδια, τα φυτά και τα δώρα που διατίθενται σε Tennessee Kingsport, η δικαιότερη τιμή είναι δυνατόν. Κάθε πελάτης είναι πολύ σημαντική για εμάς και προσπαθούμε να βάλουμε τα δυνατά μας επαγγελματική προσοχή σε κάθε τάξη. Όλο το προσωπικό μας είναι αφιερωμένο να παρέχει το υψηλότερο επίπεδο εξυπηρέτησης των πελατών για την παράδοση λουλουδιών σε Tennessee Kingsport.\nΤΟΠΙΚΌ ΑΝΘΟΠΩΛΕΊΟ ΣΑΣ ΣΕ TENNESSEE KINGSPORT\nΠαραδίδουμε λουλούδια ανθοδέσμες σε πάνω από 900 πόλεις σε όλο τον κόσμο. Σε κάθε πόλη, συνεργαζόμαστε με αξιόπιστους τοπικούς ανθοπωλεία, όπως είναι η περίπτωση με το Tennessee Kingsport. Εργάζονται με αυτό το δίκτυο των τοπικών ανθοπωλεία, είμαστε σε θέση να διασφαλίσουμε την κορυφαία ποιότητα ανθοδέσμες και τα λουλούδια σας θα παραμείνει φρέσκο. Μπορούμε να φροντίσουμε το τελευταίο λεπτό λουλούδι εντολές ή να διατηρήσουμε ένα όμορφο μπουκέτο λουλούδια, μήνες εκ των προτέρων.\nΕπιλεγμένα λουλούδι ανθοδέσμες για παράδοση σε Tennessee Kingsport


Βιογραφικό Σημείωμα - Κώστας Πλατανιάς - Απολλώνιο Ωδείο\nΒιογραφικό Σημείωμα – Κώστας Πλατανιάς\nΚατάγεται από τα Καμένα Βούρλα και γεννήθηκε στη Λαμία το 1984. Ξεκίνησε μαθήματα ηλεκτρικής κιθάρας σε ηλικία 15 ετών στο Φθιωτικό Ωδείο Καραμπογιά με τον καθηγητή Γιώργο Γκλάβα. Εκεί παρακολούθησε και μαθήματα Θεωρίας – Σολφέζ. Συνέχισε τις σπουδές του στο Ωδείο Φίλιππος Νάκας στο μοντέρνο τμήμα όπου διδάχθηκε από τους Νίκο Δελλαπόρτα και Τάκη Μπαρμπέρη ηλ. κιθάρα, Jazz αρμονία με τον Γρηγόρη Μπάτση και Jazz ενορχήστρωση με τον Τάκη Πατερέλη. Επίσης έκανε μαθήματα Dictee, Congas και συμμετείχε στα Rock σύνολα του ωδείου. Από το 2010 και μετά έκανε μαθήματα Φωνητικής και παρακολούθησε μαθήματα Drums για ένα χρόνο. Σήμερα συνεχίζει τις σπουδές του στο κλασικό πιάνο με την Νατάσσα Παύλου και το ειδικό Αρμονίας με τον Γιάννη Αυγερινό.\nΣτη δισκογραφία μπήκε το 2008 με το ντεμπούτο ομώνυμο άλμπουμ του συγκροτήματος ‘Αντίπερα όχθη’ που κυκλοφόρησε από την δισκογραφική ‘Pazl’ και συμμετέχει ως τραγουδιστής και κιθαρίστας μέχρι σήμερα. Από τότε ακολούθησαν ηχογραφήσεις δίσκων και singles άλλων καλλιτεχνών κυρίως της ελληνόφωνης rock, έντεχνης και metal σκηνής. Σήμερα ετοιμάζει τον πρώτο του κιθαριστικό δίσκο.\nΟι live εμφανίσεις ξεκινούν στη Λαμία κοντά στο 2001 με το συγκρότημα Αντίπερα όχθη και στη συνέχεια στην Αθήνα και σε άλλες πόλεις συμμετέχοντας σε διάφορα φεστιβάλ και τηλεοπτικά προγράμματα. Από τότε έχει συνεργαστεί σε διάφορα σχήματα με ποιo πρόσφατο αυτό των ‘Πάνος Κατσιμίχας – Βασίλης Καζούλης – Δημήτρης Καρράς (2019) και με πολλούς καλλιτέχνες του χώρου ως κιθαρίστας και τραγουδιστής σε συναυλίες σε Ελλάδα και Κύπρο.


Loyalty Programs: Επιβραβεύστε τους πιστούς πελάτες σας! - (@growingstartup)\nΗμερομηνία: 07/12 Εμφανίσεις: 209\nΣτοχεύοντας στην απογείωση του customer engagement, μία σταθερά ανερχόμενη τάση έχει αρχίσει να επικρατεί ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς στρατηγικές marketing μικρών και μεγάλων επιχειρήσεων. Ο λόγος για τα Loyalty Προγράμματα! Στο σημερινό άρθρο μας, σας παρουσιάζουμε την ιδιαίτερη δυναμική και χρησιμότητα των Loyalty Προγραμμάτων στον επιχειρηματικό κόσμο, προτείνοντάς σας τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τα εντάξετε επιτυχώς στις τακτικές της εταιρείας σας.\nΤι είναι τα Loyalty Προγράμματα;\nΓια όσους δεν είναι αρκετά εξοικειωμένοι με τον όρο, αξίζει να δώσουμε έναν σύντομο ορισμό. Loyalty Προγράμματα ονομάζουμε εκείνα τα προγράμματα ανταμοιβών που προσφέρει μία εταιρεία σε πελάτες που πραγματοποιούν συχνά αγορές των προϊόντων και υπηρεσιών της. Στην ουσία, τα προγράμματα αυτά αποτελούν μία «ευχαριστήρια» στρατηγική κίνηση, με ανταποδοτικό χαρακτήρα, από την πλευρά της εταιρείας προς τους πιο αφοσιωμένους πελάτες της.\nΈνα σύστημα επιβράβευσης πελατών μπορεί να αναφέρεται σε διάθεση δωρεάν προϊόντων, εκπτωτικά κουπόνια, δώρα, ταξίδια ή κάθε άλλου είδους ανταμοιβή που προσδίδει αξία στον καταναλωτή. Σκοπό ενός Loyalty Program αποτελεί, αφενός, η ευχαρίστηση των πιστών πελατών μιας εταιρείας και, αφετέρου, η ενθάρρυνση των υπόλοιπων πελατών, ώστε να εξελιχθούν και οι ίδιοι σε θερμούς υποστηρικτές της.\nΓιατί να επενδύσετε σε ένα Πρόγραμμα Πιστότητας;\nΗ σημασία ενός Loyalty Προγράμματος για την επιχείρησή σας πηγάζει από τον κοινό στόχο μεταξύ των δύο! Ειδικότερα, ένα πρόγραμμα ανταμοιβών επιδιώκει να καλλιεργήσει την εμπιστοσύνη των πελατών σας, ενισχύοντας την πιστότητά τους σε εσάς. Ομοίως, η ίδια η ύπαρξη της επιχείρησής σας στοχεύει προς την ίδια ακριβώς κατεύθυνση.\nΣτην περίπτωση που αναρωτιέστε γιατί η πιστότητα των πελατών σας είναι τόσο σημαντικήγια την ανάπτυξη της επιχείρησής σας, αναλογιστείτε ότι:\nΟι αφοσιωμένοι πελάτες προβαίνουν σε πιο ακριβές αγορές.\nΈνα μεγάλο ποσοστό των online πωλήσεων προκύπτει από τους ίδιους καταναλωτές, οι οποίοι πραγματοποιούν επαναλαμβανόμενες αγορές.\nΟι ικανοποιημένοι και πιστοί πελάτες μιας εταιρείας, συχνά, αποτελούν το καλύτερο και αποδοτικότερο μέσο διαφήμισής της, ιδίως μέσω του πολυσυζητημένου word-of-mouth marketing.\nΠώς να αξιοποιήσετε τα Loyalty Programs στην επιχείρησή σας;\nΚάθε σύστημα επιβράβευσης πελατών οφείλει να ταιριάζει με την εικόνα της εταιρείας, να αντικατοπτρίζει τον χαρακτήρα του εκάστοτε brand, καθώς και να προσαρμόζεται στις ανάγκες και στο προφίλ των πελατών στους οποίους στοχεύει. Παρ’ όλα αυτά, οι κύριες προϋποθέσεις παραμένουν όμοιες για κάθε πρόγραμμα. Ποιες είναι αυτές;\nΈνα πρόγραμμα ανταμοιβών πρέπει να αποφέρει κέρδη – και όχι ζημία – και στα δύο μέρη: τόσο στους πελάτες όσο και στην ίδια την επιχείρηση. Είναι φυσικό, σαφώς, στα πρώτα στάδια εφαρμογής ενός προγράμματος, το κόστος να ξεπερνά το όφελος της επιχείρησης. Είναι ανησυχητικό, όμως, εάν κάτι τέτοιο εξακολουθεί να παρατηρείται και για πολύ αργότερα!\nΗ επιβράβευση της εταιρείας προς τους πελάτες της πρέπει να ενέχει πραγματικό κίνητρογια εκείνους. Εδώ, η εταιρεία καλείται να βρει την τέλεια ισορροπία! Από τη μία, δεν πρέπει να προσφέρει ελάχιστα, με τον κίνδυνο να αφήσει ασυγκίνητους τους πελάτες της. Από την άλλη, ωστόσο, δεν πρέπει να προσφέρει υπερβολικά πολλά, με τον κίνδυνο να σημειώσει άνοδο μόνο στα έξοδα και όχι στα έσοδά της.\nΠώς, λοιπόν, μπορείτε να ενσωματώσετε ένα επιτυχημένο πρόγραμμα επιβράβευσης πελατών στις στρατηγικές της επιχείρησής σας, λαμβάνοντας – πάντοτε – σοβαρά υπ’ όψιν τα παραπάνω; Διαβάστε στη συνέχεια!\n1. Οι πόντοι μετράνε!\nΠρόκειται για την πιο συνηθισμένη μορφή Loyalty Programs. Κάθε αγορά αξίζει ορισμένους πόντους και ένα άθροισμα πόντων αντιστοιχεί σε κάποια ανταμοιβή. Η ανταμοιβή αυτή μπορεί να είναι, ενδεικτικά, μία έκπτωση στην επόμενη αγορά ή ένα απρόσμενο, μικρό δώρο. Η συγκεκριμένη μορφή προγράμματος ενδείκνυται σε προϊόντα και υπηρεσίες για συχνές, επαναλαμβανόμενες αγορές. Εάν την εφαρμόζετε, προσπαθήστε να απλοποιήσετε – αποσαφηνίσετε τη σχέση μεταξύ πόντων και πραγματικών ανταμοιβών!\n2. Η έννοια της κλιμάκωσης!\nΠροσεγγίστε κάθε πελάτη, από τον πιο αφοσιωμένο έως τον νέο ή λιγότερο πιστό, παρακινώντας τον να αναπτύξει μία πιο στενή σχέση μαζί σας, η οποία θα οδηγήσει σε περισσότερες αγορές. Πώς; Μέσω ενός κλιμακωτού προγράμματος ανταμοιβών. Σχεδιάστε πολύ-επίπεδα Loyalty Προγράμματα, προσιτά σε όλους, με διαφορετικού μεγέθους επιβραβεύσεις σε κάθε level.\nΠροσφέρετε μία μικρή – έστω και συμβολική – ανταμοιβή σε κάθε καινούργιο πελάτη, ώστε να συμμετάσχει στο πρόγραμμα πιστότητας. Στη συνέχεια, αυξάνετε σταδιακά την αξία της ανταμοιβής, καθώς εκείνος ανεβαίνει επίπεδα. Μία τέτοια τεχνική θεωρείται ιδανική σε προϊόντα και υπηρεσίες με πιο υψηλή τιμή, που απαιτούν μεγαλύτερη δέσμευση (π.χ. αεροπορικές εταιρείες).\n3.Μόνο για τους VIP!\nΔημιουργήστε μία VIP κοινότητα, ένα club πελατών με αποκλειστικά προνόμια που προσδίδουν κύρος! Εάν οι πελάτες σας εστιάζουν περισσότερο σε παράγοντες όπως η ευκολία ή η κοινωνική αναγνώριση, προσκαλέστε τους να γίνουν μέλη – για παράδειγμα, μέσω μίας ετήσιας συνδρομής – στην κοινότητα που διαθέτετε για τους «εκλεκτούς» πελάτες σας, αναδεικνύοντας τα ιδιαίτερα οφέλη τους.\nΔιαβάστε επίσης: To Personalized Customer Experience είναι ο νέος τρόπος πώλησης\n4. Δώστε αξία!\nΞεφύγετε από την πεπατημένη, με τα εκπτωτικά κουπόνια ή τα διαφημιστικά δώρα, διότι συχνά οι πελάτες σας περιμένουν κάτι παραπάνω από μία χρηματική διευκόλυνση! Συνδεθείτε με το κοινό σας, δίνοντάς του το επιθυμητό value, βάσει των πραγματικών αναγκών του. Τμηματοποιώντας το πελατολόγιό σας, μπορείτε να κατανείμετε αναλόγως τα είδη των επιβραβεύσεων που παρέχετε.\nΔιαφοροποιηθείτε από τους ανταγωνιστές σας, προσφέροντας κάτι μοναδικό για τον καταναλωτή, όχι κάτι απλώς πιο οικονομικό. Αφουγκραστείτε τις επιθυμίες της πελατείας σας, αναζητήστε πρωτότυπες εναλλακτικές και αναβαθμίστε σε ποιότητα την αξία των προγραμμάτων σας. Για παράδειγμα, εμπλουτίστε τις γνώσεις των πιστών πελατών σας, διοργανώνοντας ένα σεμινάριο αποκλειστικά για εκείνους, με δωρεάν συμμετοχή.\nΣτο πλαίσιο αυτό, ορισμένες φορές, αξίζει να ευχαριστήσετε τους πελάτες σας ανεξάρτητα από τις αγορές τους. Μία επιβράβευση μπορεί να έρθει μετά από ένα like ή την κοινοποίηση ενός post! Ανανεώνοντας συχνά τη μορφή και τις ανταμοιβές των προγραμμάτων σας, οι πελάτες σας θα αισθάνονται ότι εισπράττουν πάντοτε κάτι καινούργιο και ξεχωριστό από εσάς, με αληθινή αξία.\n5.Ρωτήστε τον πελάτη!\nΗ γνώμη των πελατών σας είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας. Βελτιώστε τα Loyalty Programs σας, ζητώντας από τους πελάτες σας να τα αξιολογήσουν, καθώς και να σας αναφέρουν τις πραγματικές προσδοκίες τους από αυτά. Επιπλέον, αξιοποιήστε την ίδια τη γνώμη των πελατώνως μέσο στα προγράμματά σας. Με ποιον τρόπο; Επιβραβεύστε τους πελάτες σας, κάθε φορά που εκείνοι αφήνουν ένα σχόλιο ή μία κριτική σχετικά με την εμπειρία τους από το brand σας.\n6.Με βαθύτερο νόημα!\nΣυσχετίστε τις δραστηριότητές σας με κοινωνικές, φιλανθρωπικές και περιβαλλοντικές δράσεις, ενδυναμώνοντας τη θετική εικόνα σας και επιβεβαιώνοντας την εμπιστοσύνη των πελατών σας προς το πρόσωπό σας. Παροτρύνετε τους πελάτες σας να αυξήσουν τις αγορές τους «για καλό σκοπό» και κάντε τους να αισθάνονται υπερήφανοι για αυτές!\nΧαρακτηριστικό παράδειγμα αυτής της τακτικής αποτελεί η TOMS Shoes, η οποία ευχαριστεί και επιβραβεύει τους αφοσιωμένους πελάτες της, υπενθυμίζοντάς τους πως με κάθε αγορά βοηθούν ένα παιδί που βρίσκεται σε ανάγκη.\nΜετατρέψτε το πρόγραμμα ανταμοιβών σας σε παιχνίδι, γεμάτο εκπλήξεις και δώρα. Διενεργήστε διαφανείς διαγωνισμούς και αφεθείτε στην ακαταμάχητη γοητεία του gamification! Ενισχύστε δυναμικά το customer engagement μέσα από τη διασκέδαση των πελατών σας, επινοώντας ευφάνταστα concepts παιχνιδιών, που χαρίζουν συναρπαστικές ανταμοιβές ή συνδέονται άμεσα με τις επαναλαμβανόμενες αγορές.\nΠροσφέρετε στους πελάτες σας μία εμπειρία “all-inclusive”! Συνάψτε συνεργασίες με άλλες εταιρείες ή επαγγελματίες, με στόχο οι αφοσιωμένοι πελάτες σας να απολαμβάνουν ένα ολοκληρωμένο πακέτο υπηρεσιών, με ειδικά προνόμια. Εάν, παραδείγματος χάριν, διαθέτετε προϊόντα σκυλοτροφών, η συνεργασία με ένα κτηνιατρικό γραφείο, για ευνοϊκότερες τιμές σε επιλεγμένους πελάτες σας, αποτελεί μία κίνηση στρατηγικής σημασίας. Καλύπτοντας επιπρόσθετες ανάγκες της πελατείας σας, δείχνετε ότι ενδιαφέρεστε ειλικρινώς για αυτήν, εμπνέοντας το αίσθημα ευγνωμοσύνης και ασφάλειας.\nΓια το τέλος, αφήσαμε ορισμένα tips ακόμη! Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι έχετε προσδιορίσει με απόλυτη σαφήνεια τα κριτήρια που διαχωρίζουν τους πελάτες σας σε αφοσιωμένους και μη. Έπειτα, εστιάστε στο digital και, κυρίως, mobile στοιχείο, απαλλάσσοντας τους πελάτες σας από πλαστικές κάρτες μέλους και λοιπά. Τέλος, αναζητήστε το καταλληλότερο loyalty program software για εσάς, σύμφωνα με τις ανάγκες και ιδιαιτερότητες της επιχείρησής σας.\nΝα θυμάστε ότι ένα αποτελεσματικό σύστημα επιβράβευσης πελατών σας φέρνει πιο κοντά τόσο στο φανατικό κοινό σας όσο και στο πιο αποστασιοποιημένο. Γίνετε, λοιπόν, γενναιόδωροι με τους πελάτες σας – όσο πιο πολύ σας επιτρέπει το budget σας – ανταμείβοντάς τους μέσω καλοσχεδιασμένων Loyalty Προγραμμάτων. Το αξίζουν!


Ο Γκουαϊδό καταγγέλλει «κοινοβουλευτικό πραξικόπημα» στη Βενεζουέλα – National Post Cyprus\nΚόσμος 06/01/2020, 8:35 πμ\nΟ Γκουαϊδό καταγγέλλει «κοινοβουλευτικό πραξικόπημα» στη Βενεζουέλα\nΜαίνεται η πολιτική κρίση στη Βενεζουέλα, καθώς ο επικεφαλής της αντιπολίτευσης, Χουάν Γκουαϊδό, κατήγγειλε ένα «κοινοβουλευτικό πραξικόπημα» στον πρόεδρο της Βενεζουέλας, Νικολάς Μαδούρο, για το οποίο ήταν υπεύθυνος ένας αντιπολιτευόμενος βουλευτής, ο Λουίς Παρά.\nΑπόντων του Γκουαϊδό και πολλών βουλευτών της αντιπολίτευσης και μέσα σε οχλοβοή, ο Παρά άρπαξε ένα μεγάφωνο και αυτοανακηρύχθηκε νέος πρόεδρος του κοινοβουλίου, σύμφωνα με τις εικόνες που μετέδωσε η κρατική τηλεόραση VTV.\nΥπενθυμίζεται ότι ο Χουάν Γκουαϊδό έχει αναγνωριστεί ως νόμιμος πρόεδρος της Βενεζουέλας από περίπου 50 χώρες.\nΟ Λουίς Παρά διαγράφτηκε από το αντιπολιτευόμενο κόμμα Primero Justicia, αφού μια ειδησεογραφική ιστοσελίδα έγραψε ότι δωροδοκήθηκε, για να στηρίξει μια κολομβιανή εταιρεία η οποία είχε εμπλακεί σε μια υπόθεση διαφθοράς, σχετικής με εισαγωγές τροφίμων.\nΟ Παρά εξακολουθεί να δηλώνει ότι αντιπολιτεύεται τον Μαδούρο. Πριν από τη θυελλώδη συνεδρίαση του κοινοβουλίου ο Γκουαϊδό είχε δηλώσει ότι διαθέτει τις ψήφους για να εκλεγεί πρόεδρος του κοινοβουλίου, του μοναδικού θεσμού που ελέγχει η αντιπολίτευση και, λόγω του αξιώματος αυτού, να θεωρείται μεταβατικός πρόεδρος της Βενεζουέλας.\n«Σήμερα, εκείνοι που εμποδίζουν τη νόμιμη συγκρότηση του κοινοβουλίου καθίστανται συνένοχοι με τη δικτατορία και με εκείνους που καταπιέζουν τον λαό της Βενεζουέλας», έγραψε στο Twitter.\nΣε μια πρώτη αντίδραση, ο αναπληρωτής υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ για το Δυτικό Ημισφαίριο Μάικλ Κόζακ είπε ότι ο Χουάν Γκουαϊδό παραμένει μεταβατικός πρόεδρος, παρά την ορκωμοσία του Παρά ως προέδρου του κοινοβουλίου.\nΟ Γκουαϊδό αυτοανακηρύχθηκε μεταβατικός πρόεδρος στις 23 Ιανουαρίου 2019, χαρακτηρίζοντας «σφετεριστή» τον Μαδούρο.\nΜέχρι τώρα, ωστόσο, δεν είχε καταφέρει να πετύχει τους στόχους του, δηλαδή «να βάλει τέλος στον σφετερισμό» της εξουσίας και να οργανώσει «ελεύθερες και διαφανείς» προεδρικές εκλογές.


Η Γαλλία τσακίζει τον ισλαμισμό – Ετοιμάζει λουκέτα σε 70 τζαμιά | Kraou.gr\nΗ Γαλλία τσακίζει τον ισλαμισμό – Ετοιμάζει λουκέτα σε 70 τζαμιά\nΣτη Γαλλία υπάρχουν σήμερα 2.600 τζαμιά. Κατά συνέπεια τα 76 αποτελούν μια μικρή μειοψηφία. Σύμφωνα με έκθεση του υπουργείου Εσωτερικών, η οποία βρίσκεται στα χέρια της εφημερίδας Le Figaro, στον κατάλογο των τζαμιών που θα ελεγχθούν βρίσκονται 16 στην περιοχή του Παρισιού, ενώ τα υπόλοιπα 60 βρίσκονται διεσπαρμένα σε ολόκληρη τη χώρα. Από τα 76 τεμένη οι γαλλικές αρχές ξεχωρίζουν 18, στα οποία και θα επικεντρώσουν τους ελέγχους. Η έκθεση κάνει για παράδειγμα λόγο για ένα τζαμί, το οποίο απλά αγνόησε το λουκέτο που επέβαλε η τοπική διοίκηση.\nΉ για ένα άλλο, το οποίο έχει κλείσει επισήμως, εξακολουθεί ωστόσο να λειτουργεί παρανόμως. Σε σειρά τζαμιών κήρυτταν, σύμφωνα πάντα με την έκθεση, ιμάμηδες, σε βάρος των οποίων υπάρχουν υποψίες για τρομοκρατική δράση και βρίσκονται στο μικροσκόπιο των μυστικών υπηρεσιών.\nΣτη γαλλική ιστορία δεν υπάρχει προηγούμενο συντονισμένων ελέγχων από το κοσμικό κράτος, το οποίο δεν παρεμβαίνει παραδοσιακά σε ζητήματα θρησκευτικής λατρείας. Η κυβέρνηση δεν αμφισβητεί την κοσμικότητα, προτίθεται ωστόσο να ξεκινήσει αυστηρότερους ελέγχους των θρησκευτικών κοινοτήτων στη χώρα. Εκτός αυτού ο πρόεδρος Μακρόν αναμένει από την ομοσπονδία ισλαμικών συλλόγων και το Συμβούλιο Παιδείας των Γάλλων Μουσουλμάνων\nCFCM να συνυπογράψουν μέχρι τις 7 Δεκεμβρίου τη “Χάρτα των αξιών της Γαλλικής Δημοκρατίας”, η οποία θα ορίζει από εδώ και στο εξής το έργο των ιμάμηδων. Παράλληλα η εκπαίδευση των ιμάμηδων θα ελέγχεται μελλοντικά από ένα Συμβούλιο Ιμάμηδων. Τέτοιου είδους περιορισμοί δεν υπήρχαν στη Γαλλία. Μέχρι πρότινος τα τζαμιά είχαν τη δυνατότητα να απασχολούν ιμάμηδες από το εξωτερικό, οι οποίοι πληρώνονταν από μια ξένη χώρα.\nΠηγή : capital.gr, newsone\nepikairotita2 VIRAL ΓΑΛΛΙΑ ΙΣΛΑΜ


Νέα επεισόδια και χιλιάδες συλλήψεις στη Ρωσία σε διαδηλώσεις κατά Πούτιν | Business Daily\nΝέα επεισόδια και χιλιάδες συλλήψεις στη Ρωσία σε διαδηλώσεις κατά Πούτιν\n06 Μαρ 2022 21:13\nΧιλιάδες άνθρωποι που διαδήλωσαν κατά της στρατιωτικής επέμβασης στην Ουκρανία συνελήφθησαν σήμερα σε περίπου 30 πόλεις της Ρωσίας, δήλωσε η ΜΚΟ OVD-Info, η οποία ειδικεύεται στην παρακολούθηση διαδηλώσεων, σε νεότερη ενημέρωση που έδωσε\nΣύμφωνα με αυτή την πηγή, σχεδόν 13.000 διαδηλωτές έχουν συλληφθεί στη Ρωσία από τις 24 Φεβρουαρίου, ημερομηνία έναρξης των στρατιωτικών επιχειρήσεων. Ο φυλακισμένος Ρώσος αντίπαλος του Κρεμλίνου Αλεξέι Ναβάλνι κάλεσε τους Ρώσους να διαδηλώνουν καθημερινά απαιτώντας ειρήνη, παρά τον εκφοβισμό από τις αρχές\nΑκτιβιστές της αντιπολίτευσης δημοσίευσαν βίντεο που δείχνουν διαδηλώσεις σε άλλες πόλεις. Το Reuters δεν ήταν σε θέση να επαληθεύσει ανεξάρτητα τις πληροφορίες. Το πρακτορείο δεν μπόρεσε να επικοινωνήσει με τους εκπροσώπους της αστυνομίας στο Βλαδιβοστόκ ή στο Ιρκούτσκ. Δεν κατέστη εφικτή η επικοινωνία με το ρωσικό υπουργείο Εσωτερικών.\nΤο ρωσικό υπουργείο Εσωτερικών προειδοποίησε χθες ότι θα αποτραπεί κάθε προσπάθεια διεξαγωγής μη εξουσιοδοτημένων διαδηλώσεων και ότι οι διοργανωτές θα συλληφθούν.\nΈνα βίντεο που αναρτήθηκε σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης δείχνει έναν διαδηλωτή σε μια πλατεία στην πόλη Χαμπάροφσκ στο ανατολικό άκρο της Ρωσίας να φωνάζει: «Όχι στον πόλεμο - σαν δεν ντρέπεσαι» πριν τον συλλάβουν δύο αστυνομικοί. Η αστυνομία χρησιμοποίησε μεγάφωνα για να πει σε μια μικρή ομάδα διαδηλωτών στο Χαμπάροφσκ: «Αξιότιμοι πολίτες, συμμετέχετε σε μια μη εξουσιοδοτημένη δημόσια εκδήλωση. Σας ζητάμε να διασκορπιστείτε».\nΤο Reuters δεν ήταν σε θέση να επαληθεύσει ανεξάρτητα την ανάρτηση. Ο φυλακισμένος επικριτής του Κρεμλίνου Αλεξέι Ναβάλνι είχε καλέσει σε διαδηλώσεις σήμερα σε όλη τη Ρωσία και στον υπόλοιπο κόσμο, ενάντια στην εισβολή που ξεκίνησε η Ρωσία στις 24 Φεβρουαρίου.\nΠερίπου 2.000 άνθρωποι συμμετείχαν μια αντιπολεμική διαδήλωση στη μεγαλύτερη πόλη του Καζακστάν, Αλμάτι, σύμφωνα με βίντεο που δημοσιεύτηκαν σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το Reuters δεν μπόρεσε να επαληθεύσει ανεξάρτητα τις αναρτήσεις αυτές.\nΤο πλήθος φώναξε συνθήματα όπως «Όχι στον πόλεμο» και «Ο Πούτιν είναι μαλ...ς», ενώ κυμάτιζαν σημαίες της Ουκρανίας. Ακτιβιστές τοποθέτησαν μπλε και κίτρινα μπαλόνια στο χέρι ενός αγάλματος του Λένιν που δεσπόζει πάνω από τη μικρή πλατεία όπου πραγματοποιήθηκε η διαδήλωση. «Λόγω του Πούτιν, η Ρωσία είναι ισοδύναμη τώρα με πόλεμο για πολλούς ανθρώπους», είπε ο Ναβάλνι την Παρασκευή. «Αυτό δεν είναι σωστό: ήταν ο Πούτιν και όχι η Ρωσία που επιτέθηκε στην Ουκρανία».\nΟ Ρώσος πρόεδρος διέταξε αυτό που θεωρεί ειδική στρατιωτική επιχείρηση για την υπεράσπιση των ρωσόφωνων κοινοτήτων από διώξεις στην Ουκρανία και για να αποτρέψει τις ΗΠΑ να χρησιμοποιήσουν την Ουκρανία για να απειλήσουν τη Ρωσία. Η Δύση χαρακτήρισε τα επιχειρήματά του αβάσιμο πρόσχημα για πόλεμο και επέβαλε κυρώσεις που στοχεύουν να ακρωτηριάσουν τη ρωσική οικονομία. Οι Ηνωμένες Πολιτείες, η Βρετανία και ορισμένα άλλα μέλη του ΝΑΤΟ έχουν προμηθεύσει όπλα στην Ουκρανία.\nΤα ποσοστά αποδοχής του Πούτιν έχουν εκτοξευθεί στη Ρωσία μετά την εισβολή, σύμφωνα με δημοσκοπικές εταιρείες που εδρεύουν στην Μόσχα. Τα ποσοστά αποδοχής του Πούτιν αυξήθηκαν κατά 6 ποσοστιαίες μονάδες στο 70% την εβδομάδα έως τις 27 Φεβρουαρίου, σύμφωνα με την κρατική δημοσκόπηση VsTIOM. Η δημοσκόπηση της FOM, η οποία παρέχει έρευνα για το Κρεμλίνο, τόνισαν ότι τα ποσοστά αποδοχής του Πούτιν αυξήθηκαν κατά 7 ποσοστιαίες μονάδες στο 71% την ίδια εβδομάδα.


Τα 10 καλύτερα εστιατόρια κοντά σε: Saint Rufo Church\nRistorante Il Bistrot: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Saint Rufo Church\nΤα καλύτερα εστιατόρια κοντά σε: Saint Rufo Church, Ριέτι\nΕστιατόρια κοντά σε: Saint Rufo Church\nPiazza San Rufo, Ριέτι, Ιταλία\nSaint Rufo Church: Διαβάστε κριτικές\n0 χλμ. από Saint Rufo Church\nΝο 128 από 142 εστιατόρια για: Ριέτι\n0,1 χλμ. από Saint Rufo Church\n0,2 χλμ. από Saint Rufo Church\nΝο 29 από 142 εστιατόρια για: Ριέτι\nΝο 116 από 142 εστιατόρια για: Ριέτι\nΝο 132 από 142 εστιατόρια για: Ριέτι\n0,3 χλμ. από Saint Rufo Church\nΝο 25 από 142 εστιατόρια για: Ριέτι\nΧάρτης Saint Rufo Church


Ρόδος. «Η θάλασσα βάφτηκε κόκκινη από τους Οθωμανούς και η τάφρος έμοιαζε με φονική μηχανή»\nΤο 1309 οι Ιωαννίτες Ιππότες κατέλαβαν τη Ρόδο. Οι Ιωαννίτες ήταν το θρησκευτικό τάγμα του Αγίου Ιωάννη που είχε συσταθεί στα Ιεροσόλυμα με σκοπό την επέκταση στη Μέση Ανατολή. Οι μουσουλμάνοι τους απέκρουσαν και οι Ιωαννίτες, αφού κατέφυγαν αρχικά στην Κύπρο, εγκαταστάθηκαν στη Ρόδο και ονομάστηκαν «Ιππότες της Ρόδου».\nΤους δύο αιώνες που έμειναν στο νησί πραγματοποίησαν σημαντικά οχυρωματικά έργα για να προστατευτεί η πόλη από τις συνεχείς επιθέσεις των Τούρκων. Οι Ιωαννίτες ήταν χωρισμένοι σε επτά διαφορετικές «Γλώσσες» και κάθε «Γλώσσα» είχε τον δικό της χώρο μέσα στο κάστρο. Υπό την κυριαρχία τους η Ρόδος μετατράπηκε σε σημαντικό ναυτικό πέρασμα, το οποίο ο Σουλτάνος της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας, Σουλειμάν ο Μεγαλοπρεπής, ήθελε οπωσδήποτε να κατακτήσει. Αναπαραστάσεις στα πλαίσια του πετυχημένου Μεσαιωνικού Φεστιβάλ Ρόδου.Το Μεσαιωνικό Φεστιβάλ Ρόδου πραγματοποιείται για 10η συνεχή χρονιά φέτος στις 27 – 29 Μαΐου 2016 στη Μεσαιωνική Τάφρο Ρόδου, στην Πύλη D’ Amboise και στόχος είναι η επετειακή αυτή διοργάνωση να αποτελέσει ένα ξεχωριστό πολιτιστικό γεγονός που απευθύνεται σε Έλληνες και ξένους επισκέπτες. Αναπαραστάσεις στα πλαίσια του πετυχημένου Μεσαιωνικού Φεστιβάλ Ρόδου.\nΤο Φεστιβάλ πραγματοποιείται στις 27 – 29 Μαΐου 2016 στη Μεσαιωνική Τάφρο Ρόδου, στην Πύλη D’ Amboise Πρόκειται για ένα ξεχωριστό πολιτιστικό γεγονός που απευθύνεται σε Έλληνες και ξένους επισκέπτες Η πρώτη μεγάλη πολιορκία της Ρόδου από τον στόλο των Οθωμανών πραγματοποιήθηκε το 1480. Οι Ιωαννίτες οχυρωμένοι στα ψηλά φρούρια της πόλης απέκρουσαν με επιτυχία τις επιθέσεις.\nΟι Τούρκοι με εντολή του Σουλεϊμάν του Μεγαλοπρεπή επανήλθαν τον Ιούνιο του 1522 με έναν στόλο από 400 πλοία και εκατό χιλιάδες άντρες. Oι ιππότες ήταν οχυρωμένοι πίσω από τα τείχη του κάστρου. Το τάγμα των ιπποτών διοικούταν από τον Μεγάλο Μάγιστρο που ήταν ο ισόβιος ανώτατος άρχοντας στη διοίκηση και στο στράτευμα Oι ιππότες ήταν οχυρωμένοι πίσω από τα τείχη του κάστρου. Το τάγμα των ιπποτών διοικούταν από τον Μεγάλο Μάγιστρο που ήταν ο ισόβιος ανώτατος άρχοντας στη διοίκηση και στο στράτευμα. Αναπαράσταση ξιφομαχίας από το «Μεσαιωνικό Ρόδο» στα πλαίσια του Μεσαιωνικού Φεστιβάλ Ρόδου\nΟ στρατός των Ιπποτών της Ρόδου αποτελούταν από 300 Ιωαννίτες και 5.000 άντρες. Παρά την αριθμητική υπεροχή των Τούρκων, οι Ιωαννίτες κατάφεραν και τους απέκρουσαν στους προμαχώνες, προκαλώντας τους χιλιάδες απώλειες. Ακολούθησαν μάχες σώμα με σώμα και συνεχείς βομβαρδισμοί από τους Τούρκους, που σκοπό είχαν να πλήξουν τα ισχυρά οχυρά της πόλης. Μάλιστα, όταν ο Σουλεϊμάν έμαθε πως οι Ιωαννίτες προκάλεσαν απώλειες στον οθωμανικό στρατό, ταξίδεψε στη Ρόδο και ηγήθηκε προσωπικά της πολιορκίας του νησιού.\nΠρώτη του απαίτηση ήταν η άμεση κατάληψη των οχυρών. Rhodos_ Medieval Rose Association (8) Το Μεσαιωνικό Φεστιβάλ πραγματοποιείται για 10η συνεχή χρονιά στη Ρόδο με πλήθος εκδηλώσεων που «ζωντανεύουν» τις σκληρές μάχες στα τείχη και τους προμαχώνες του κάστρου.\nΞεχωρίζει η Θεατρική Αναπαράσταση: «Όταν έπεσε η Απόρθητη Πόλη, έτος 1522μΧ». Πρόκειται για μία συμβολική αφηγηματική αναπαράσταση με ξιφομαχίες που αναφέρεται στην παράδοση της Ρόδου στους Οθωμανούς, μετά από την προδοσία Μετά από πέντε μήνες αλλεπάλληλων επιθέσεων, τα εφόδια των πολιορκημένων τελείωναν και ο δυνάμεις τους είχαν εξαντληθεί.\nΗ βοήθεια που είχαν ζητήσει από την Δύση δεν ήρθε ποτέ και τελικά η αντίσταση τους κάμφθηκε. Οι Ιωαννίτες διαπραγματεύτηκαν τη διαφυγή τους από τη Ρόδο και συνθηκολόγησαν με τους Τούρκους. Η Ιωαννιτες συνθηκολόγησαν μετά την προδοσία του αγώνα τους που θα οδηγούσε σε σφαγή των αμυνομένων. Προτίμησαν την αποχώρηση από το νησί υπο όρους που δέχτηκε ο Σουλεϊμάν.\nΟι Ιωαννίτες συνθηκολόγησαν μετά από την προδοσία του αγώνα τους που θα οδηγούσε σε σφαγή των αμυνομένων. Προτίμησαν την αποχώρηση από το νησί υπό όρους που δέχτηκε ο Σουλεϊμάν. Οι όροι της συνθηκολόγησης ήταν: Οι Ιωαννίτες μπορούσαν να αποχωρήσουν, παίρνοντας μαζί τα όπλα και τα υπάρχοντά τους. Οι εκκλησίες δεν θα βεβηλώνονταν και θα υπήρχε ανεξιθρησκία. Ο Σουλτάνος θα χορηγούσε φοροαπαλλαγή για 5 χρόνια και δεν θα γινόταν παιδομάζωμα.\nΟι Ιωαννίτες παρέδωσαν τη πόλη στους Τούρκους και βρήκαν μετά από περιπλάνηση στη Μεσόγειο, καταφύγιο στο νησί της Μάλτας. Τους επόμενους αιώνες η Ρόδος ήταν υπό την κυριαρχία της Οθωμανικής κυριαρχίας. Το Φεστιβάλ του Μεσαιωνικού Ρόδου πραγματοποιήθηκε πρώτη φορά το 2007 Το Φεστιβάλ του Μεσαιωνικού Ρόδου πραγματοποιήθηκε πρώτη φορά το 2006.\nΦέτος είναι η 10η χρονιά, θα διαρκέσει από τις 27-29 Μαΐου. Θα πραγματοποιηθούν επιδείξεις Τοξοβολίας, Βόλτες με Άλογα, Μουσικές Παραστάσεις, Χορευτικά Δρώμενα από Ανατολή και Δύση, Ξυλοπόδαρουςκαι Δημιουργικά Εργαστήρια. H εποχή των συγκρούσεων των Ιωαννιτών ιπποτών με τον Σουλεϊμάν τον Μεγαλοπρεπή αναβιώνεται κάθε Μάϊο στο Μεσαιωνικό Φεστιβάλ της Ρόδου.\nΓια να είναι πιστή η αναπαράσταση της μεσαιωνικής Ρόδου, οι συμμετέχοντες ντύνονται όπως οι ιππότες, οι στρατιώτες, οι έμποροι και οι αγρότες της εποχής. Τα δρώμενα πραγματοποιούνται στη μεσαιωνική πόλη της Ρόδου, που παραμένει όπως την εποχή που ήταν το κέντρο του Ιπποτικού κράτους των Ιωαννιτών. Δείτε απόσπασμα από τη Μηχανή του Χρόνου με την πρώτη φάση της πολιορκίας της Ρόδου …


Ισμήνη Παπαβλασοπούλου: Μιλά για το GNTM και τον ρόλο της στην κριτική επιτροπή | in.gr\n14 Ιουνίου 2021, 13:06\nΤην πρώτη της συνέντευξη ως κριτής του νέου κύκλου του GNTM έδωσε η Ισμήνη Παπαβλασοπούλου. Το μοντέλο, που θα αντικαταστήσει την Βίκυ Καγιά, μίλησε στη «Φωλιά των Κου Κου» και αναφέρθηκε στα συναισθήματά της για το τηλεοπτικό της ντεμπούτο ενώ σχολίασε και τις οντισιόν.\n«Είμαι μεγάλη μου τιμή που θα είμαι στο GNTM φέτος και είμαι πολύ ενθουσιασμένη που είμαι στην Ελλάδα για τα γυρίσματα. Όταν με πήραν τηλέφωνο από την παραγωγή με ξάφνιασε πολύ ευχάριστα. Δεν θα αφήσω μόνιμα την ζωή στο Los Angeles, θα έχω το σπίτι εκεί αλλά προσπαθώ να δημιουργήσω μια ζωή κι εδώ σε λογικά πλαίσια. Το ID Catwalk κι οι οντισιόν για το GNTM ήταν πολύ ενδιαφέροντα. Μου άρεσε η ενέργεια κι η δημιουργικότητα κι από παιδιά που δεν έχουνε εμπειρία. Οι οντισιόν ήταν πολύωρες και μου άρεσε. Δεν μου είναι εύκολο να λέω όχι σε παιδιά που δίνουν τα πάντα αλλά πρέπει να κάνουμε την δουλειά μας. Αυτά συμβαίνουν. Είμαι 18 χρόνια στον χώρο κι έχω φάει κι εγώ απόρριψη ως μοντέλο. Δεν ξέρω κατά πόσο μπορώ να περαστώ για αυστηρή, είμαι με τον εαυτό μου. Τα παιδιά θέλω να καταφέρουν πράγματα κι αν θα είμαι αυστηρή, θα είναι για καλό».\nΣχετικά άρθρα: ➤ GNTM 4: Οι πρώτες φωτογραφίες μέσα από τα γυρίσματα ➤ GNTM: Τι δήλωσε η Βίκυ Καγιά για πρώτη φορά μετά την αποχώρησή της ➤ GNTM: Οι πρώτες φωτογραφίες από τα γυρίσματα του νέου κύκλου ➤ Ζενεβιέβ Μαζαρί: Εμβολιάστηκε λίγο πριν τα γυρίσματα του GNMT\nΕλλάδα Αλμυρός: Εξαφανίστηκε 12χρονη από τη Βρύναινα 5 λεπτά πριν\nFizz Θεοφανία Παπαθωμά: H πρώτη φωτογραφία στα γυρίσματα από τις «Άγριες Μέλισσες» 6 λεπτά πριν\nΕλλάδα Με χειροπέδες ο Πέτρος Φιλιππίδης – Ξεκίνησε η μεταγωγή του στις φυλακές της Τρίπολης [φωτογραφίες] 12 λεπτά πριν\nΠοδόσφαιρο Βίντεο-σοκ: Ακατάλληλο και επικίνδυνο το γήπεδο της Νέφτσι – Φεύγουν κομμάτια από το στέγαστρο λόγω αέρα 13 λεπτά πριν\nΕλλάδα Βερβεσός: Οίκοι ανοχής και σφαιριστήρια λειτουργούν, ενώ τα δικαστήρια όχι 15 λεπτά πριν


WomanIdol - «Ωμό νερό»: Η νέα μόδα από την Καλιφόρνια\nΜε τον όρο αυτό εννοούμε το νερό που δεν έχει υποστεί επεξεργασία ούτε έχει φιλτραριστεί. Το «ωμό» νερό είναι το μη φιλτραρισμένο, μη αποστειρωμένο νερό, όπως δηλαδή έρχεται από τη φύση και τις πηγές.\nΟι περισσότερες, αν όχι όλες, οι μόδες υγείας και διατροφής ξεκίνησαν από τις ΗΠΑ και πιο συγκεκριμένα από τη Καλιφόρνια. Από την περιοχή αυτή και τους ανθρώπους που αγαπούν την ωμοφαγία, ξεκίνησαν διατροφικοί μύθοι που υποτίθεται πως θεραπεύουν κάθε ασθένεια και κάθε πρόβλημα υγείας. Δεν είναι περίεργο λοιπόν που από την Καλιφόρνια πάλι και ουσιαστικά από άτομα με το ίδιο προφίλ, μας έρχεται και η νέα μόδα της κατανάλωσης «ωμού νερού».\nΩφέλιμο, ασφαλές ή επικίνδυνο;\nΗ ιδέα πως το ωμό νερό προσφέρει κάτι παραπάνω από το φιλτραρισμένο προκύπτει από τον μύθο που λέει πως ό,τι είναι φυσικό είναι και καλό, ένας μύθος που εύκολα μας οδηγεί σε λάθη που μπορούν να κάνουν ζημιά στην υγεία μας, όπως έχουμε δει σε πάρα πολλές περιπτώσεις.\nΗ ιατρική κοινότητα στις ΗΠΑ ήδη κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τέτοιες πρακτικές, υπενθυμίζοντας ότι η χλωρίωση και το φιλτράρισμα του νερού από την εποχή που εφαρμόστηκε πρακτικά εξάλειψε στον δυτικό κόσμο ασθένειες όπως η χολέρα και ο τυφοειδής πυρετός. Η κατανάλωση νερού από τα υπόγεια ρεύματα και τα πηγάδια μπορεί να προκαλέσει έξαρση ανάλογων ασθενειών καθώς, το ανεπεξέργαστο νερό μπορεί να περιέχει χημικά, βακτηρίδια και μικρόβια, τα οποία οφείλονται π.χ. στις γεωργικές καλλιέργειες, σε παρακείμενα εργοστάσια κ.λπ.\nΣε αυτό συμφωνούν οι γιατροί και οι υπεύθυνοι για τη δημόσια υγεία: Το να πίνουμε «ωμό» νερό» δεν είναι καλή ιδέα. Ας θυμηθούμε ότι υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο που δεν έχουν την πολυτέλεια της πρόσβασης σε ασφαλές νερό.


Συναυλία με έργα χορευτικής μουσικής – Μουσικό Σχολείο Βόλου\nΣυναυλία με έργα χορευτικής μουσικής θα παρουσιάσουν μαθητές του Μουσικού Σχολείου Βόλου την Τετάρτη 29 Μαρτίου και ώρα 7:00 μμ, στην αίθουσα εκδηλώσεων του Σχολείου. Οι καθηγητές Ελένη Δαμασιώτη, Στέφανος Κωνσταντινίδης και Μαρία Σπαθή, όλοι τους καθηγητές πιάνου, έχουν φροντίσει για την άρτια διοργάνωση της συναυλίας καθώς και για την επιλογή των έργων που θα ακουστούν. Στην προσπάθειά τους αυτή συμμετέχουν οι μαθητές των Κωνσταντίνου Γράβου – τρομπέτα και Πέπο Σάλεμ – φλάουτο, επίσης καθηγητών του σχολείου. Έργα για πιάνο σόλο, δύο πιάνα, για δύο έως πέντε πιανίστες, έργα για βιολί, φλάουτο, τρομπέτα, ξυλόφωνο.\nΚοινός άξονας και θέμα για το πρόγραμμα της βραδιάς και την επιλογή των έργων ήταν ο χορός, για την ακρίβεια η χορευτική μουσική. Μουσικοχορευτικές φόρμες όπως αυτές παρουσιάζονται σε έργα συνθετών ήδη από την εποχή της Αναγέννησης έως και τον 20° αι. Θα ακουστούν επίσης κομμάτια μουσικής μπαλέτου που αποτελούν μια ξεχωριστό μουσικό είδος.\nΗ χορευτική μουσική αποτέλεσε πάντοτε ένα ξεχωριστό, πολύ ενδιαφέρον κεφάλαιο της όλης μουσικής εργογραφίας. Παρόλo που έχει πολλά κοινά σημεία με τα soundtrack των κινηματογραφικών ταινιών ή με τις μουσικές επενδύσεις θεατρικών έργων με την έννοια ότι εδώ η μουσική τίθεται στην υπηρεσία ενός ευρύτερου έργου και ενός σκοπού τον οποίο υποστηρίζει και υπογραμμίζει. Στο χορό – ειδικά στο μπαλέτο – ο συνθέτης έχει ακόμη περισσότερους περιορισμούς στα μέτρα και στις μουσικές φράσεις καθώς εκτός από την υπόθεση έχει να συντονιστεί και με το βηματολόγιο και την παράδοση αυτής της τέχνης. Το ίδιο συμβαίνει όταν ο χορός μπαίνει ως ντιβερτιμέντο σε έργα λυρικού θεάτρου. Μουσικά μοτίβα που προέρχονται από λαϊκούς χορούς κυριαρχούν επίσης στο κλασικό μουσικό ρεπερτόριο αλλά και οι συνθέτες έργων μπαλετικής μουσικής συμπεριλαμβάνουν λαϊκούς χορούς στα έργα τους όπως η gavotte, το τσάρντας, η ταραντέλα και η πόλκα αλλά και εξωτικά μοτίβα που παραπέμπουν και αυτά σε λαϊκές παραδόσεις.\nΗ χορευτική μουσική ήταν και είναι πάντα πολύ αγαπητή στο φιλόμουσο κοινό καθώς είναι συνήθως ρυθμική, “τετράγωνη”, λίγο-πολύ γνωστή και οικεία, όπως για παράδειγμα ο ρυθμός του βαλς ή της ρούμπας.\nΟι μαθητές του Μουσικού Σχολείου Βόλου έχουν μια μοναδική ευκαιρία να έρθουν σε επαφή με μια μεγάλη γκάμα σπουδαίων έργων που “ανοίγουν” μια πόρτα σε μια άλλη τέχνη και να καταλάβουν ότι οι τέχνες δεν βρίσκονται σε “στεγανά” και ότι τα σπουδαία έργα προκύπτουν από τον συγκερασμό τους.\nNext Story“Μουσικές Συμπράξεις” με έργα μουσικής δωματίου


Θέαμα και... 48 πόντοι για τον Κόμπι - Onsports.gr\nΓιάννης Ασκούνης\t11 Ιανουαρίου 2012, 08:04\nΘέαμα και... 48 πόντοι για τον Κόμπι\nΜπορεί το 99-83 να μην ισοδυναμεί με άνετη νίκη, αλλά οι Λος Άντζελες Λέικερς πρόσφεραν θέαμα στο παιχνίδι εναντίον των Φίνιξ Σανς.\nΕιδικά στο τέταρτο δωδεκάλεπτο, ο Κόμπι Μπράιντ είχε πολλά κέφια και γέμισε τα «Top Ten» της εβδομάδας, του μήνα και της... σεζόν με τις εμπνεύσεις του. Μάλιστα δεν παρέλειψε να σημειώσει... 48 ολόκληρους πόντους, οπότε πέτυχε την πρώτη «40άρα» της σεζόν, ενώ οι Λέικερς κέρδισαν για έβδομη διαδοχική φορά στο Staples Center.\nΟι «ήλιοι» δεν βρήκαν κάποιον τρόπο να αντιμετωπίσουν τον 33χρονο γκαρντ, ο οποίος πέτυχε τουλάχιστον 25 πόντους για πέμπτο συνεχόμενο παιχνίδι. Αξιοσημείωτη συμβολή στη νίκη είχαν και οι Πάου Γκασόλ (16 π., 12 ρ.) και Άντριου Μπάινουμ (12 π.), αλλά ο Μπράιντ ήταν αυτός που... πονοκεφάλιασε τους φιλοξενούμενους.\nΆλλωστε, ακόμα και στο τέταρτο 12λεπτο οι Σανς μείωσαν στον έναν πόντο, αλλά δεν μπόρεσαν να αντιμετωπίσουν όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω. Γενικά παρέμειναν κοντά στο σκορ μέχρι τα τελευταία λεπτά λόγω... Στιβ Νας, αφού ο 37χρονος πλέι-μέικερ πρόσθεσε μία ακόμα θετική εμφάνιση στο παλμαρέ του με 13 πόντους και οκτώ ασίστ. Ακόμα, ο Τσάνινγκ Φράι είχε 17 πόντους και ο Μάρτσιν Γκόρτατ 16.\nΑυτή ήταν η πέμπτη ήττα της ομάδας του Φίνιξ σε εννέα παιχνίδια. Αντίθετα, οι «λιμνάνθρωποι» βρέθηκαν στο 7-4 και στην κορυφή της Pacific.


Ολαϊτάν: «Θέλουμε… βελτίωση» - Onsports.gr\nOnsports Team\t27 Ιανουαρίου 2014, 00:17\nΟλαϊτάν: «Θέλουμε… βελτίωση»\nΣτόχος του Ολυμπιακού είναι να παρουσιάζεται σε κάθε παιχνίδι βελτιωμένος, σε σχέση με το προηγούμενο ματς, όπως ανέφερε ο Μάικλ Ολαϊτάν.\nΟ Νιγηριανός επιθετικός των «ερυθρόλευκων» μετά το τέλος του αγώνα με την Skoda Ξάνθη στα «Πηγάδια» μίλησε για τον στόχο της κατάκτησης του πρωταθλήματος χωρίς ήττα τη φετινή σεζόν, αλλά και την προσαρμογή του στους Πειραιώτες.\n«Κάθε παιχνίδι που δίνει ο Ολυμπιακός είναι ένα δύσκολο παιχνίδι. Δεν υπάρχουν εύκολα ματς για εμάς στο πρωτάθλημα και το έχω ξαναπεί. Στο σημερινό παιχνίδι μας δυσκόλεψαν και οι καιρικές συνθήκες, αλλά και γενικά όπως κύλισε το παιχνίδι. Νομίζω ότι δεν μπορούμε να περιμένουμε ποτέ εύκολα παιχνίδια», ήταν τα πρώτα του λόγια.\nΚαι πρόσθεσε για την προσαρμογή του: «Κάθε φορά προσπαθώ να παίζω και καλύτερα σε σχέση με την προηγούμενη φορά που αγωνίστηκα. Προσπαθώ να διορθώνω τα λάθη μου και να βελτιώνομαι συνεχώς. Από παιχνίδι με παιχνίδι μαθαίνω καινούρια πράγματα, τα οποία προσπαθώ να εφαρμόσω στο παιχνίδι μου».\nΤέλος, για το αν υπάρχει στόχος της κατάκτηση του πρωταθλήματος χωρίς ήττα, απάντησε: «Φυσικά και θέλουμε να κερδίζουμε κάθε παιχνίδι. Αν μπορούμε να το κάνουμε αυτό μέχρι το τέλος του πρωταθλήματος θα είναι ότι το καλύτερο. Κάθε παιχνίδι που περνάει προσπαθούμε να βελτιωνόμαστε, να βλέπουμε τα λάθη μας. Θέλουμε διαρκώς να γινόμαστε καλύτεροι ώστε να φτάσουμε και σε αυτό τον στόχο».\n12 λεπτά πριν Ντέρμπι στα Ανατολικά Μίντλαντς


Κυανερυθρα Νεα: Η αποστολή για την Κομοτηνή\nΗ προετοιμασία του ΠΑΝΙΩΝΙΟΥ για την εκτός έδρας αναμέτρηση με τον Πανθρακικό, ολοκληρώθηκε την Παρασκευή το πρωί με προπόνηση που έγινε στο προπονητικό κέντρο "Απήλιον" στο Κορωπί. Κατά την διάρκεια της τελευταίας προπόνησης, ο Μάρκος Ντούνης, ένιωσε αδιαθεσία και στομαχικές διαταραχές. Η διάγνωση του ιατρικού επιτελείου ήταν γαστρεντερίτιδα, με αποτέλεσμα ο νεαρός παίκτης να μείνει εκτός αποστολής. Τη θέση του στην 18άδα πήρε ο Χρήστος Κοντοχρήστος.\nΕτσι οι παίκτες που αναχώρησαν για την Κομοτηνή είναι οι: Περιστερίδης, Γιαννακόπουλος, Κούρντι, Σπυρόπουλος, Κούρος, Ρόκας, Ρόβας, Ανδράλας, Λαμπρόπουλος, Αυλωνίτης, Οκόγιε, Σάμαρης, Γουνδουλάκης, Αραβίδης, Γιαννούλης, Κοντοχρήστος, Κολοβός, Διαμαντάκος.\nΟ Θέμης Κουλουχέρης υποβλήθηκε σε αρθροσκόπηση το πρωί της Πέμπτης στο Ιατρικό Κέντρο Παλαιού Φαλήρου από τον γιατρό της ομάδας, κ. Χρήστο Δάρα. Η επέμβαση που αφορούσε στην ρήξη μηνίσκου που είχε υποστεί ο έμπειρος παίκτης, ήταν απολύτως επιτυχής. Ο Θέμης Κουλουχέρης, θα πάρει εξιτήριο το πρωί της Παρασκευής και πλέον θα ξεκινήσει η περίοδος της αποθεραπείας του, που υπολογίζεται σε περίπου 20 ημέρες.\nΣτο μεταξύ, απρόοπτο σημειώθηκε στην προπόνηση της Πέμπτης που έγινε στο Κορωπί. Συγκεκριμένα, ο Κώστας Μενδρινός σε προσπάθειά του για σουτ, ένιωσε πόνο στον δεξί τετρακέφαλο. Αμέσως υποβλήθηκε σε υπερηχογράφημα από τον γιατρό κ. Χρήστο Δάρα, ο οποίος και διαπίστωσε θλάση πρώτου βαθμού. Ο Κώστας Μενδρινός θα λείψει σίγουρα από την αναμέτρηση με τον Πανθρακικό στην Κομοτηνή και την ερχόμενη εβδομάδα θα επανεκτιμηθεί η κατάστασή του, ενόψει και του αγώνα με τον ΠΑΟΚ.\nΠλέον ο έμπειρος παίκτης, προστέθηκε στους Ευθύμη Κουλουχέρη, Λεωνίδα Καμπάνταη (συνέχισε την θεραπεία του για το πρόβλημα στους προσαγωγούς και η κατάστασή του επίσης θα επανεκτιμηθεί την επόμενη εβδομάδα), οι οποίοι έχουν τεθεί νοκ άουτ για το παιχνίδι του Σαββάτου με την ομάδα της Θράκης.\nΑναρτήθηκε από ΚΥΑΝΕΡΥΘΡΑ ΝΕΑ στις 4:49 μ.μ.


Bioiatriki+ DERMA: Ολοκληρωμένη Δερματολογική φροντίδα, από τον Όμιλο ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ - LifeValley\nΤο Bioiatriki+ DERMA στελεχώνεται από έμπειρους δερματολόγους και αισθητικούς και παρέχει ολοκληρωμένες υπηρεσίες, καλύπτοντας όλο το φάσμα της Κλινικής και της Αισθητικής Δερματολογίας.\nΜε έμφαση στην πρόληψη, παρέχεται πλήρης δερματολογικός έλεγχος για την έγκαιρη αντιμετώπιση κάθε δερματολογικής βλάβης και για την πρώιμη αισθητική παρέμβαση.\nΟι εξειδικευμένοι επιστήμονες του Κέντρου προτείνουν τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες, ανάλογα με το περιστατικό και το ιστορικό κάθε ασθενή.\nΤα θεραπευτικά προγράμματα προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες με στόχο τη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης, την ανάδειξη της ομορφιάς, με σεβασμό στα φυσικά χαρακτηριστικά και στην προσωπικότητα κάθε ατόμου.\nBioiatriki+ DERMA, Λ. Κηφισίας 225 – 227, 14561, Ανάβρυτα Kτίριο Α, 1ος όροφος. Email: derma@bioiatrikiplus.gr Τηλέφωνο: 2106141156


Δήμητρα Κατραμάδου, Κοινωνιολόγος10-11-2020\nΌλοι μας έχουμε κρυφές λαχτάρες, όνειρα που δεν έχουμε πραγματοποιήσει, επιθυμίες που ντρεπόμαστε να μοιραστούμε και τα κρατάμε μέσα μας για καιρό, για πολύ καιρό. Ξέρουμε πως κατά βάθος πρέπει να προσπαθήσουμε για αυτά ακόμα και αν τελικά βαρεθούμε, απογοητευτούμε ή και αποτύχουμε. Μπορεί να είναι ένα άθλημα, ένα χόμπι ένα ταξίδι, μια δουλειά. Δεν πρέπει να γυρίσουμε πίσω και να βρεθούμε αντιμέτωποι με την αδράνεια που είχαμε. Τί γίνεται όμως όταν μιλάμε για ανθρώπους;\nΌταν ο επιθυμητός στόχος έχει σάρκα και ψυχή δυσκολεύει το θέμα. Δεν είναι εύκολο να ελέγξεις τα συναισθήματά σου ακόμα και αν τα πας καλά με τη λογική. Κάποια μπορεί να ξεθωριάσουν στο πέρασμα του χρόνου και να σου μείνει μια γλυκιά ανάμνηση χωρίς ιδιαίτερο χρώμα ενθουσιασμού ή λύπης. Υπάρχουν όμως φορές που τίποτα δεν αλλοιώνεται μπορεί να αλλάζει η ένταση αλλά το συναίσθημα είναι εκεί έχει τρυπώσει για τα καλά, τρέφεται και όσο περνάει ο καιρός πιάνει μεγαλύτερο χώρο στην καρδιά σου.\nΤί κάνουμε λοιπόν; Μένουμε απαθείς ή προσπαθούμε και ας φάμε τα μούτρα μας; Μπορεί η απάντηση να μοιάζει εύκολη αλλά δεν είναι. Κυριαρχεί ο φόβος για την απόρριψη και την απογοήτευση. Μήπως δεν δεχτούμε την ανταπόκριση που περιμένουμε μήπως πληγωθούμε. Κι όμως ακόμα και αν μας δίνεται η ευκαιρία διστάζουμε να ρισκάρουμε, ξαφνικά νιώθουμε άγχος. Ίσως τελικά να έχουμε επενδύσει πολλά χωρίς λόγο και όλα είναι ένα όμορφo δημιούργημα που υπάρχει στο μυαλό μας και δεν έχει σχέση με την πραγματικότητα. Μήπως όλο αυτό είναι ένας μηχανισμός που έχουμε για να καταφεύγουμε στα δύσκολα και λέμε ότι δεν πειράζει γιατί πάντα θα υπάρχει αυτό το εξιδανικευμένο άτομο; Έχει όλα τα ιδανικά χαρακτηριστικά, αυτά που εμείς αναζητούμε, αλλά τρέμουμε να το αγγίξουμε και ισχυριζόμαστε ότι περιμένουμε την κατάλληλη στιγμή. Αλήθεια ποιος μπορεί ορίσει αυτή τη στιγμή; Μάλλον οι ίδιοι αλλά το αναβάλουμε συνεχώς από τον κίνδυνο για το βίαιο γκρέμισμα της φαντασίωσής μας.\nΈνα όμως είναι το σίγουρο. Όποιο δρόμο και αν διαλέξεις μπορεί να πληγωθείς. Ακόμα και αν επιλέξεις να μείνεις ακινητοποιημένος θα πληγώνεσαι συνεχώς βλέποντας το χρόνο να περνά απλά, αν πάλι επιλέξεις τη δράση ναι είναι πολύ πιθανόν να πληγωθείς από την απομυθοποίηση του ιδανικού προσώπου, όμως αξίζει τελικά να μάθεις έτσι δεν είναι; Δεν χρειάζονται επιπόλαιες κινήσεις πάρε το χρόνο σού αλλά μην το παρακάνεις και παίξε. Καμιά φορά χρειάζεται και λίγο παραπάνω τρέλα.


Ψηφίζουν τον MVP | SDNA\nΨηφίζουν τον MVP\n11 Αυγούστου 2015, 15:17\nΝωρίτερα από κάθε άλλη χρονιά οι φίλοι του ΠΑΟΚ μέσω της ψηφοφορίας που ξεκίνησε από το επίσημο σάιτ της ΠΑΕ θα έχουν την ευκαιρία να αναδείξουν τον πολυτιμότερο παίκτη για το μήνα Ιούλιο, με τους Μακ, Πέλκα και Κίτσιου να είναι οι τρεις υποψήφιοι.\nΡόμπερτ Μακ, Στέλιος Κίτσιου και Δημήτρης Πέλκας θα δώσουν τη δική τους "μάχη" για τν τίτλο του πολυτιμότερου για τον μήνα Ιούλιο.\nΔύο νίκες και μία ήττα ο συνολικός απολογισμός και ήρθε η ώρα για το πρώτο ατομικό βραβείο της σεζόν, τον νικητή του οποίου θα κρίνουν οι φίλοι της ομάδας μέσα από την ψηφοφορία που διοργανώνει το paokfc.gr. Επιλέξτε τον MVP Ιουλίου.\nΤρεις ποδοσφαιριστές θα διεκδικήσουν τον τίτλο του πολυτιμότερου παίκτη του πρώτου μήνα της σεζόν. Ας δούμε αναλυτικά τις υποψηφιότητες.\nΕπέστρεψε στον Δικέφαλο μετά από σχεδόν δύο χρόνια και δύο διαδοχικούς δανεισμούς και δείχνει έτοιμος να πρωταγωνιστήσει. Ο λόγος για τον Δημήτρη Πέλκα, ο οποίος ανανέωσε πρόσφατα το συμβόλαιο του με τον ΠΑΟΚ, πραγματοποίησε τρεις εξαιρετικές εμφανίσεις συνδυάζοντας μάλιστα την επιστροφή του στην Τούμπα με γκολ εναντίον της Λοκομοτίβα Ζάγκρεμπ.\nΜε περίσσιο πάθος και ποδοσφαιρικό θράσος ο νεαρός μέσος συμμετείχε τόσο στο επιθετικό όσο και στο αμυντικό κομμάτι του παιχνιδιού, πήρε πολλές φάσεις πάνω του και δικαίωσε τους ανθρώπους της ομάδας για την επιλογή τους να τον εμπιστευτούν και να τον «πετάξουν» μάλιστα αμέσως στα βαθιά.\nΜε τον Κλάους τραυματία, τον Περέιρα εκτός ομάδας, τον Λούκας να συμμετέχει σε δύο παιχνίδια και να είναι με το ένα πόδι εκτός Τούμπας, το βάρος της επίθεσης έπεσε σχεδόν όλο πάνω στις πλάτες του. Και ο Ρόμπερτ Μακ το…σήκωσε. Παίζοντας αριστερά, δεξιά, στην κορυφή και αλλά πίσω από τον επιθετικό ο Σλοβάκος πραγματοποίησε τρεις εξαιρετικές εμφανίσεις μετρώντας τρία γκολ, μία ασίστ, ένα δοκάρι και πολλά…χιλιόμετρα, καθώς η συμβολή του και στην αμυντική λειτουργία της ομάδας ήταν καθοριστική.\nΑν μάλιστα σε κάποιες περιπτώσεις δεν ήταν άστοχος ή άτυχος θα μπορούσε να είχε σημειώσει περισσότερα τέρματα κι αυτή τη στιγμή να μην υπήρχε ενδιαφέρον για την ανάδειξη του MVP. Το καινούργιο σύστημα που δουλεύει ο Ίγκορ Τούντορ, έχει ως δεδομένο πως για να λειτουργήσει σωστά θα πρέπει οι δύο παίκτες που θα καλύπτουν τα «φτερά» να είναι παντού και να τρέχουν ασταμάτητα.\nΑυτό τον ρόλο στα παιχνίδια του Ιουλίου τον ανέλαβε ο Στέλιος Κίτσιου και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία. Ο νεαρός φουλ μπακ το έπιασε ακριβώς από εκεί που το άφησε στο φινάλε της περασμένης σεζόν, μόνο που βελτίωσε την ουσία, καθώς κατάφερε να πετύχει ένα γκολ και βγάλει μία υπέροχη ασίστ στον Μακ.\nΟ Κίτσιου στάθηκε άτυχος και έμεινε εκτός αποστολής στην ρεβάνς κόντρα στην Σπάρτακ Τρνάβα και αυτή την στιγμή βρίσκεται σε φάση αποθεραπείας ώστε να επιστρέψει δυνατός και να βοηθήσει την ομάδα. Λάβετε μέρος στην ψηφοφορία και επιλέξτε τον MVP του Ιουλίου για τον ΠΑΟΚ.\nΔιαψεύδει για Μιλιβόγεβιτς η Φενέρ\nΕργοτάξιο η Μίκρα! (pic)\nIωση ο Βιγιαφάνιες


ΑΕΚ – Ντιζόν 80-56 | ΠΑΜΕ ΑΘΛΗΤΙΚΑ\nPA Team 0\t17/01/2019 09:00\t66\nΤην ένατη της νίκη στο BCL πέτυχε η ΑΕΚ, καθώς επικράτησε 80-56 της Ντιζόν, στο Κλειστό του ΟΑΚΑ για την 11η αγωνιστική της διοργάνωσης. Ο Βινς\nΤην ένατη της νίκη στο BCL πέτυχε η ΑΕΚ, καθώς επικράτησε 80-56 της Ντιζόν, στο Κλειστό του ΟΑΚΑ για την 11η αγωνιστική της διοργάνωσης. Ο Βινς Χάντερ με είκοσι δύο πόντους ήταν ο πρώτος σκόρερ της «Βασίλισσας».\nΜε την έναρξη του αγώνα η Ντιζόν «έτρεξε» επιμέρους σκορ 9-1. Ο Ματσιούλις με τρίποντο μείωσε (9-4), στο 4’. Ματσιούλις με μια εύστοχη βολή και Χάντερ με τρεις συνεχόμενους πόντους έκαναν το 10-7, στο 6’. Mε επιμέρους σκορ 7-5, η ΑΕΚ μείωσε στον πόντο (15-14), με το τέλος του 1ου δεκαλέπτου.\nΟ Γκρίφιν με τρίποντο έδωσε το προβάδισμα (17-15) στη «Βασίλισσα» με την έναρξη του 2ου δεκαλέπτου. Λαρεντζάκης και Τζέιμς με δίποντα έκαναν το 21-17, στο 12’. Ο Τσαλμπούρης με δίποντο κράτησε τη διαφορά στο +5 (23-18), στο 14’. Με επιμέρους σκορ 13-12, η ΑΕΚ πήγε με διαφορά +6 (36-30), στην ανάπαυλα του ημιχρόνου.\nΟ Σαντ Ρος με κάρφωμα έκανε το 38-30, στο 21’ και ο Χάντερ με τέσσερις συνεχόμενους πόντους το 42-32, στο 12’. Ο Ματσιούλις με δίποντο ανέβασε τη διαφορά στο +11 (46-35), στο 24’. Ο Χάντερ με γκολ – φάουλ έκανε το 51-37, στο 26’. Με επιμέρους σκορ 11-2, η ΑΕΚ ανέβασε τη διαφορά στο +23 (62-39), στο 30’.\nΜε σερί 5-0, η Ντιζόν μείωσε (62-44), στο 31’. Ο Σάκοτα με πέντε συνεχόμενους πόντους έκανε το 67-44, στο 33’ και ο ίδιος με τρίποντο το 73-50, στο 36’. Ο Τσαλμπούρης με τρίποντο έκανε το 78-52, δύο λεπτά και είκοσι δεύτερα πριν το φινάλε του αγώνα και ο Γουέιρ με δίποντο διαμόρφωσε το τελικό 80-56.\nΔιαιτητές: Γιασεβίτσιους (Λιθουανία), Γιλμάζ (Τουρκία), Μιτρόφσκι (Σκόπια).\nΑΕΚ (Μπάνκι): Τζέιμς 6, Ξανθόπουλος, Σάκοτα 11 (2), Τσαλμπούρης 8 (1), Ματσιούλις 9 (2), Λαρεντζάκης 6, Μωραΐτης, Γκρίφιν 3 (1), Θίοντορ 5 (1), Σαντ-Ρος 7 (1), Γιαννόπουλος 3 (1), Χάντερ 22.\nΝτιζόν (Λενιάμ): Βέμπερ 2, Αρσινάρ, Λελούπ, Χόλστον 5 (1), Εμεγκάνο 12 (1), Ουέιρ 11, Λουμ 8, Τσασάνγκ 8, Πίρσον 4, Ζουλιέν 6 (1).\nΑΕΚ bc 68 Μπάσκετ 1178 Ενωσίτης 215


Προσκυνητής: Κυριακή ΙΓ΄Ματθαίου-Το ανάθεμα στην ζωή της Εκκλησίας\nΠολλοί άνθρωποι, αγαπητοί μου αδελφοί, μεγαλωμένοι με προκαταλήψεις εναντίον της Εκκλησίας, θεωρούν ότι η Εκκλησία θέλει να έχει εξουσία επάνω στους ανθρώπους τέτοια που να ελέγχει τη ζωή τους. Όταν μάλιστα η τελευταία είναι παραδομένη στην αμαρτία και στις διάφορες μορφές της, ασχέτως της βαρύτητας των ηθικών και πνευματικών παραπτωμάτων, τότε οι άνθρωποι πιστεύουν πως η Εκκλησία τους έχει απορρίψει, τους έχει αφορίσει, τους έχει απομακρύνει από τη ζωή τους.\nΑπό την μία δεν αισθάνονται «ούτε άξιοι ούτε ικανοί» να συμμετέχουν στη ζωή της Εκκλησίας και από την άλλη αναπτύσσουν μία τάση να θεωρούν αυτή τη ζωή ως κάτι που μπορεί να μην απορρίπτουν, ωστόσο νιώθουν ότι δεν είναι γι’ αυτούς.\nΥπάρχουν και άλλοι οι οποίοι προτιμούν να ζούνε στο σκοτάδι, αισθανόμενοι ότι έχουν ό,τι τους δίδει χαρά και απόλαυση, έστω και πρόσκαιρα, οικειοποιούμενοι τα αγαθά του κόσμου και του πολιτισμού, αποκλείοντας τον εαυτό τους από την ελπίδα της πίστης και βάζοντας τη ζωή τους στην πορεία του ορθολογισμού και της παρούσας πραγματικότητας.\nΟ Απόστολος Παύλος, γράφοντας στους Κορινθίους, μας θέτει μία κύρια προϋπόθεση με βάση την οποία ο άνθρωπος, ο οποίος δεν είναι αιρετικός, γιατί τότε δεν έχει την ίδια πίστη με την Εκκλησία, χωρίζεται από το σώμα του Χριστού. Αυτή δεν είναι η αμαρτία, ούτε τα πάθη, ούτε καν η κακία.\n«Ει τις ου φιλεί τον Κύριον Ιησούν Χριστόν, ήτω ανάθεμα» (Α’ Κορ. 16, 22). «Αν κάποιος δεν αγαπά τον Κύριο Ιησού Χριστό, ας είναι χωρισμένος από το σώμα της Εκκλησίας».\nΗ αγάπη προς το Χριστό είναι η μόνη προϋπόθεση για να είναι ο άνθρωπος ενταγμένος στην Εκκλησία. Και αγαπώ το Χριστό σημαίνει ότι προσπαθώ να\nτηρήσω τις εντολές Του και να είμαι μαθητής Του. Και δύο είναι οι εντολές πάνω στις οποίες στηρίζονται και ο νόμος και οι προφήτες: η αγάπη προς το Θεό και η αγάπη προς τον πλησίον, ακόμη κι αν αυτός είναι εχθρός μας.\nΟ δρόμος αυτός γεννά μία άλλη αντίληψη για την κοινωνική ζωή και τον κόσμο. Γεννά έναν άλλο πολιτισμό, αυτόν της αγιότητας, αυτόν που βιώνει το «Μαράν αθά», το ότι ο Κύριος έρχεται (Α’ Κορ. 16, 22). Και αυτός ο πολιτισμός μπορεί να μη φαίνεται, να μην κάνει θόρυβο, να κρύβεται από τα φώτα του κόσμου τούτου, αλλά μυστικά κατεργάζεται σε προσωπικό, αλλά και σε κοινοτικό επίπεδο την μεταμόρφωση. Και αυτός ο δρόμος δεν αφορίζει, δεν ξεχωρίζει κανέναν. Εκείνος που δεν αγαπά το Χριστό, αποκόπτει τον εαυτό του από Εκείνον και το Σώμα Του. Μόνο που όσο εύκολα αποκόπτεται κάποιος, τόσο πιο δύσκολα επανέρχεται. Γιατί ο ίδιος δεν συνειδητοποιεί το κριτήριο. Είναι όμως στο χέρι του η επανένταξη. Κι εδώ λειτουργεί η αγάπη του Θεού, η οποία θα θεραπεύσει την πληγή και θα επανεντάξει τον κεχωρισμένο. Και είναι ευθύνη της Εκκλησίας να λειτουργήσει ως χώρος επανένταξης των ανθρώπων που θα διψάσουν για το Θεό και θα μετανοήσουν για τον χωρισμό και όχι ως χώρος διαφύλαξης της καθαρότητας. ΑΜΗΝ!\nΕτικέτες αγάπη, αμαρτία, ανθρώπινες σχέσεις, εντολή, Χριστός