Ανθρώπινος σπόνδυλος: δομή και λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης - Διαγνωστικά 2021\nΗ υποστήριξη ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος είναι η σπονδυλική στήλη. Είναι ένας πυρήνας από οστά, ο οποίος εξασφαλίζει τη σταθερότητα του σώματος, της δραστηριότητας και της κινητικής λειτουργίας. Επιπλέον, η σπονδυλική στήλη είναι η βάση όλων, επειδή το κεφάλι, το στέρνο, η λεκάνη, τα άκρα, τα εσωτερικά όργανα συνδέονται με αυτό.\nΤι είναι η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη?\nΗ δομή της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης - η βάση του σκελετού.\nΠέντε τμήματα, που συνδέονται με συνδέσμους και αρμούς, δίσκους, χόνδρους και σπονδύλους, που αναπτύσσονται μαζί για να σχηματίσουν μια ισχυρή δομή.\nΠόσα τμήματα βρίσκονται στη σπονδυλική στήλη?\nΗ σπονδυλική στήλη αποτελείται από:\nΑυχενική σπονδυλική στήλη, η οποία περιλαμβάνει 7 σπονδύλους.\nΘωρακική περιοχή, η οποία αποτελείται από 12 σπονδύλους.\nΟσφυϊκός, αριθμός σπονδύλων 5.\nΙερή περιοχή 5 σπονδύλων.\nΠεριοχή κοκκυλίου 3 ή 5 σπονδύλων.\nΗ αρκετά μεγάλη κάθετη ράβδος έχει μεσοσπονδύλιους δίσκους, συνδέσμους, αρθρώσεις και τένοντες.\nΚάθε στοιχείο είναι υπεύθυνο για το δικό του, για παράδειγμα:\nΟι δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων ενεργούν ως αμορτισέρ σε υψηλά φορτία.\nΟι συνδέσεις είναι σύνδεσμοι που παρέχουν αλληλεπίδραση μεταξύ των δίσκων.\nΗ κινητικότητα των ίδιων των σπονδύλων παρέχεται από τις αρθρώσεις.\nΗ προσκόλληση των μυών στον σπόνδυλο παρέχεται από τένοντες.\nΛειτουργίες της σπονδυλικής στήλης\nΗ καταπληκτική δομή που αντιπροσωπεύει η σπονδυλική στήλη παίζει σημαντικό ρόλο. Πρώτα απ 'όλα, είναι υπεύθυνος για τη λειτουργία του κινητήρα, την απορρόφηση κραδασμών και την προστασία..\nΚάθε μία από τις λειτουργίες παρέχει σε ένα άτομο απρόσκοπτη κίνηση και λειτουργία:\nΛειτουργία υποστήριξης - παρέχει τη δυνατότητα αντοχής στα φορτία ολόκληρου του σώματος, ενώ η στατική ισορροπία βρίσκεται σε βέλτιστη ισορροπία.\nΗ λειτουργία κινητήρα σχετίζεται στενά με τη λειτουργία υποστήριξης. Αντιπροσωπεύει την ικανότητα να συνδυάζει μια ποικιλία κινήσεων.\nΗ λειτουργία απορρόφησης κραδασμών ελαχιστοποιεί τα φορτία πίεσης ή απότομες αλλαγές στη θέση. Έτσι, ελαχιστοποιεί τη φθορά των σπονδύλων και μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού..\nΗ κύρια λειτουργία είναι προστατευτική, σας επιτρέπει να διατηρείτε υγιή το πιο σημαντικό από τα όργανα - τον νωτιαίο μυελό. Εάν το καταστρέψετε, τότε η αλληλεπίδραση μεταξύ όλων των οργάνων θα σταματήσει. Λόγω αυτής της λειτουργίας, ο κορμός προστατεύεται αξιόπιστα, πράγμα που σημαίνει ότι ο νωτιαίος μυελός είναι ασφαλής..\nΧαρακτηριστικά της δομής της σπονδυλικής στήλης\nΚάθε σπόνδυλος έχει τα δικά του χαρακτηριστικά που επηρεάζουν άμεσα την κινητική δραστηριότητα ενός ατόμου. Σε αντίθεση με τους μεγάλους πιθήκους, η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη βρίσκεται κάθετα και σκοπός της είναι να φέρει ένα τεράστιο φορτίο όταν περπατάτε σε όρθια θέση.\nΕάν εξετάσουμε την περιγραφή των αυχενικών σπονδύλων, τότε οι δύο πρώτοι έχουν μια μοναδική ανατομία, καθώς επηρεάζουν την κινητικότητα του λαιμού και του κεφαλιού. Από μόνα τους, δεν είναι πολύ ανεπτυγμένοι, αφού έχουν μικρό φορτίο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εάν ένα άτομο έχει υπερβολική σωματική δραστηριότητα, δεν μπορεί να αποφύγει ασθένειες όπως η μεσοσπονδύλιο κήλη ή η οστεοχόνδρωση.\nΣτην περιοχή του θώρακα, υπάρχουν μαζικοί σπόνδυλοι, επειδή είναι ένας μεγάλος και ακίνητος τομέας. Μια κήλη σε μια τέτοια τομή είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, καθώς η θωρακική τομή έχει ελάχιστο φορτίο. Ωστόσο, η παρουσία κήλης και η ανάπτυξή της είναι ασυμπτωματική.\nΕάν τα δύο πρώτα τμήματα έχουν ελάχιστα φορτία, τότε η οσφυϊκή περιοχή είναι το κέντρο των φορτίων. Σε αυτό το τμήμα, παρατηρείται η μέγιστη συγκέντρωση φορτίων, καθώς οι σπόνδυλοι σε αυτήν την ενότητα είναι ογκώδεις σε όλες τις παραμέτρους..\nΣτην ιερή ζώνη, οι σπόνδυλοι είναι συγκεκριμένοι - μεγαλώνουν μαζί, καθένας από αυτούς είναι μικρότερος σε μέγεθος από τον προηγούμενο. Αξίζει επίσης να αναφερθούν τέτοια φαινόμενα όπως η οσφυαλγία, η οποία διαχωρίζει τον πρώτο και τον δεύτερο κρανιακό σπόνδυλο, ενώ ο πέμπτος και ο πρώτος αναπτύσσονται μαζί (ιεράρχηση).\nΟι σπόνδυλοι στο ανθρώπινο σώμα βρίσκονται το ένα μπροστά στο άλλο με αυστηρή σειρά και έχουν τη δική τους αρίθμηση, σχηματίζοντας τελικά ένα ενιαίο σύνολο - τον πυλώνα. Συνοδεύεται από τόξα, καθώς και από διεργασίες του σπονδύλου, που σχηματίζουν τον εσωτερικό σωλήνα του νωτιαίου στοιχείου, και σε αυτό βρίσκεται ο νωτιαίος μυελός.\nΟ ίδιος ο νωτιαίος μυελός προστατεύεται αξιόπιστα από μια μεμβράνη - ένα σκληρό κέλυφος με απόσταση, που ονομάζεται επισκληρίδιος χώρος.\nΛόγω του γεγονότος ότι χιλιάδες αρμοί ρίζας ίνας αφήνουν τον νωτιαίο μυελό, παρέχονται παλμοί που είναι υπεύθυνοι για την ευαισθησία, τη λειτουργία του κινητήρα.\nΚάθε μία από τις ρίζες σχηματίζεται από τα νωτιαία νεύρα.\nΗ έξοδος του κατευθύνεται προς το μεσοσπονδύλιο foramen.\nΈτσι, μόλις ένα άτομο αρχίσει να αισθάνεται δυσάρεστα συμπτώματα όταν κινείται ή η κινητική δραστηριότητα μειώνεται σε συνδυασμό με συμπτώματα πόνου, αυτό σημαίνει ότι οι σπόνδυλοι ή οι δίσκοι παραμορφώνονται και, συνεπώς, πιέζουν το νεύρο σε οποιοδήποτε τμήμα.\nΗ δομή του ανθρώπινου σώματος, όπως και οι σπόνδυλοί του, εξετάζεται με τη μικρότερη λεπτομέρεια. Εάν εξετάσετε προσεκτικά τη σπονδυλική στήλη στη μέτρηση του προφίλ, θα γίνει προφανές ότι δεν έχει την ιδανική ομαλότητα του πόλου, αντίθετα, είναι καμπύλη.\nΥπάρχουν διαφορετικές στροφές ανάλογα με το τμήμα:\nΗ κάμψη στον σπόνδυλο είναι παρόμοια με το γράμμα S. Σε αυτήν την περίπτωση, η κάμψη έξω ονομάζεται λόρδωση και εσωτερική κύφωση. Ανάλογα με την κάμψη, η κατεύθυνση αλλάζει.\nΑν κοιτάξετε την περιοχή του τραχήλου της μήτρας, τότε η διόγκωση σε αυτήν φαίνεται προς τα έξω. Όπως και η οσφυϊκή περιοχή.\nΤο στέρνο χαρακτηρίζεται από κύφωση, καθώς είναι κοίλο προς τα μέσα.\nΟ ανθρώπινος σπόνδυλος είναι μια μοναδική δομή. Παρέχει σε ένα άτομο πλήρη δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, ο σχηματισμός της σπονδυλικής στήλης προϋποθέτει το σχηματισμό τμημάτων που φέρουν τη μία ή την άλλη λειτουργία και έχουν τη δική τους καθολική ονομασία.\nΚαθώς σχηματίζεται και μεγαλώνει, τα πιο σημαντικά μέρη διαχωρίζονται:\nαυχενικό - C I - C VII;\nστήθος - Th I - Th XII;\nοσφυϊκή - L I - L V;\nΑυτή η ενότητα αντιπροσωπεύει τον πιο περίεργο σχεδιασμό, δεδομένου ότι από όλα τα μέρη, είναι το τραχηλικό τμήμα που είναι πιο κινητό. Λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ανατομίας, ένα άτομο έχει τη δυνατότητα να εκτελεί μεγάλη ποικιλία κινήσεων, να λυγίζει, να γυρίζει το κεφάλι του.\nΗ αυχενική περιοχή αποτελείται από 7 μέρη, ενώ τα δύο πρώτα (άτλας και άξονας) είναι υπεύθυνα για την κίνηση και τις στροφές της κεφαλής, που δεν σχετίζονται με το κύριο σπονδυλικό σώμα. Μοιάζουν με δύο καμάρες, συνδέονται με πάχυνση των οστών.\nΜεταξύ των κύριων λειτουργιών αυτού του τμήματος:\nΕίναι υπεύθυνη για τη σύνδεση του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Γίνετε κέντρο του περιφερικού και κεντρικού νευρικού συστήματος.\nΥποστηρίζει το κεφάλι, εξασφαλίζει την κίνησή του.\nΔιαποτίζει τον εγκέφαλο με αίμα λόγω του ανοίγματος στην πλευρική τομή.\nΑυτή η ενότητα μοιάζει με ένα γράμμα C, το οποίο πιέζεται μέσα. Πρόκειται για έναν εκπρόσωπο της κύφωσης, ο οποίος εμπλέκεται στον σχηματισμό του στέρνου. Οι πλευρές προσκολλούνται στις διεργασίες και τελικά σχηματίζουν το στέρνο.\nΤο τμήμα είναι πρακτικά ακίνητο, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων είναι πολύ μικρή. Αυτό το τμήμα είναι υπεύθυνο για την υποστήριξη της λειτουργίας, καθώς και για την προστασία των εσωτερικών οργάνων - καρδιά, πνεύμονες, σπονδυλική στήλη.\nΚέντρο φορτίων - η οσφυϊκή περιοχή μεταφέρει πολλά φορτία, γι 'αυτό, σε αυτήν την περιοχή, οι σπόνδυλοι έχουν μια τεράστια δομή, ενώ υπάρχει μια κάμψη μπροστά.\nΑυτό το τμήμα είναι επιφορτισμένο με μια σημαντική αποστολή - κινητήρα. Επίσης, με τη βοήθειά του, το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Ταυτόχρονα, οι δονήσεις και τα διάφορα σοκ είναι εντελώς απαλλαγμένα. Και η προστασία των νεφρών παρέχεται από τις εγκάρσιες διαδικασίες.\nΙερή σπονδυλική στήλη\nΣε αυτήν την ενότητα, οι σπόνδυλοι μεγαλώνουν μαζί, καθώς βρίσκονται στο κέντρο της σπονδυλικής στήλης. Τα οστά του ιερού μοιάζουν με σφήνα, συνεχίζουν το οσφυϊκό τμήμα, σχηματίζοντας τον κόκκυγα.\nΚοκκυλική σπονδυλική στήλη\nΥπάρχει μικρή κινητικότητα σε αυτήν την ενότητα. Η ιερή περιοχή και ο κόκκυξ είναι στενά συνδεδεμένοι. Το tailbone αποτελείται από τρία ή πέντε οστά και θεωρείται υποτυπώδες όργανο (στη διαδικασία εξέλιξης, το τμήμα της ουράς μετατράπηκε σε tailbone), αλλά παρ 'όλα αυτά εκτελεί τις συγκεκριμένες λειτουργίες του - την κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη.\nΝωτιαία νεύρα - νωτιαίο μυελό\nΜεταξύ των σημαντικότερων προστατευτικών ιδιοτήτων της σπονδυλικής στήλης είναι η προστασία του νωτιαίου μυελού. Συνδέεται με τον εγκέφαλο, το περιφερικό σύστημα και διευκολύνει τη μετάδοση των παλμών από το σώμα στον εγκέφαλο στην περιφέρεια του νευρικού συστήματος, καθώς και την καθοδήγηση των μυών για τη συμπεριφορά τους.\nΜόλις η σπονδυλική στήλη καταστραφεί με οποιονδήποτε τρόπο, επηρεάζονται επίσης τα νωτιαία νεύρα και τα κλαδιά. Όλα αυτά συνοδεύονται από πόνο, παράλυση μπορεί να συμβεί σε ένα από τα μέρη του σώματος.\nΧαρακτηριστικά του νωτιαίου μυελού:\nΟ ίδιος ο νωτιαίος μυελός αποτελεί συστατικό του κεντρικού νευρικού συστήματος, το μήκος του οποίου φτάνει τα 45 cm.\nΟ νωτιαίος μυελός έχει σχήμα κυλίνδρου, περιέχει αιμοφόρα αγγεία, έναν πυρήνα, ο οποίος είναι ένας συνδυασμός νευρικών ινών. Κάθε μία από τις νωτιαίες ίνες έχει ένα ίσο διάκενο, έχει ένα κενό μεταξύ της επιφάνειας των αρθρώσεων και του σπονδυλικού σώματος.\nΗ ιδιότητα του νωτιαίου μυελού είναι να προσαρμοστεί και να τεντωθεί στην τρέχουσα θέση του ατόμου. Γι 'αυτό, εάν δεν υπάρχει κάταγμα ή μετατόπιση, είναι δύσκολο να το καταστρέψετε..\nΑλλά τα νεύρα του νωτιαίου μυελού έχουν χιλιάδες και εκατομμύρια συνδέσεις ινών, οι οποίες χωρίζονται συμβατικά:\nΚινητικά νεύρα, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μυϊκή δραστηριότητα.\nΕυαίσθητο, που είναι οι αγωγοί των νευρικών παλμών.\nΜικτή, που υπόκεινται σε διακυμάνσεις παλμών και λειτουργίες κινητήρα.\nΟι αρθρώσεις και οι μύες της σπονδυλικής στήλης\nΑξίζει να γίνει διάκριση στην ανατομία των τοξοειδών αρθρώσεων του κορμού της σπονδυλικής στήλης, οι οποίες έχουν ένα άτυπο όνομα - αρθρώσεις όψεως. Αντιπροσωπεύουν τη σύνδεση μεταξύ των σπονδύλων στο οπίσθιο τμήμα. Η δομή τους είναι αρκετά απλή, αλλά ο μηχανισμός λειτουργίας, αντίθετα, είναι πολύ ενδιαφέρων..\nΗ λειτουργικότητά τους περιλαμβάνει:\nΗ κάψουλα είναι μικρού μεγέθους, η προσάρτηση της οποίας πέφτει ακριβώς στην άκρη της αρθρικής επιφάνειας. Η ίδια η αρθρική κοιλότητα τροποποιείται σε κάθε τμήμα. Επιπλέον, εάν μιλάμε για εγκάρσια θέση, τότε η κάψουλα θα είναι εγκάρσια στον οσφυϊκό σπόνδυλο - πλάγια.\nΣε κάθε άρθρωση, η βάση του είναι ζευγαρωμένη και οι ίδιες οι αρθρικές διεργασίες, καλυμμένες με χόνδρο, είναι μικρές, που βρίσκονται στην περιοχή των κορυφών.\nΗ σύνδεσή του συγκρατεί τους μύες και τους τένοντες αρθρωτούς στην περιοχή κατά μήκος του οπίσθιου διαμήκους τοιχώματος. Υπάρχουν επίσης μύες, με τη βοήθεια των οποίων είναι δυνατόν να συγκρατηθούν οι εγκάρσιες διαδικασίες..\nΑνάλογα με τη σπονδυλική στήλη, το σχήμα των αρθρώσεων αλλάζει. Έτσι, στη θωρακική και τραχηλική σπονδυλική στήλη, μπορεί κανείς να βρει επίπεδες αρθρώσεις, ενώ στην οσφυϊκή - κυλινδρική.\nΟι αρθρώσεις των όψεων ανήκουν στην ομάδα των καθιστικών αρθρώσεων λόγω του γεγονότος ότι δεν επηρεάζονται πρακτικά κατά την κάμψη και την επέκταση του σπονδύλου, κάνοντας μόνο ολισθαίνουσες κινήσεις το ένα το άλλο..\nΟι αρμοί στη βιομηχανική θεωρούνται ότι συνδυάζονται λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η κίνηση συμβαίνει τόσο σε συμμετρική άρθρωση όσο και σε παρακείμενο τμήμα..\nΟι αρθρώσεις των πτυχών δεν πρέπει να υποτιμούνται, καθώς επηρεάζουν ολόκληρο το σύμπλεγμα στήριξης, το οποίο σχετίζεται με τη δομή της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρο το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα σε ορισμένα σημεία που βρίσκονται στην πρόσθια, μεσαία και οπίσθια στήλη.\nΔομή του μεσοσπονδύλιου δίσκου\nΤο ένα τρίτο ολόκληρου του μήκους της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από δίσκους, οι οποίοι έχουν σημαντικό ρόλο - απορρόφηση σοκ.\nΑνατομικά, ο δίσκος χωρίζεται σε τρία συστατικά και η δομή του αναπτύσσεται από ιστό χόνδρου. Μετατοπίζουν όλο το φορτίο στον εαυτό τους, επιτρέποντας έτσι σε ολόκληρη τη δομή να είναι ευέλικτη και ελαστική. Όλη η κινητική δραστηριότητα παρέχεται λόγω των μηχανικών ιδιοτήτων των μεσοσπονδύλιων δίσκων.\nΤαυτόχρονα - οποιαδήποτε παθολογία, ο πόνος προκαλείται ακριβώς από ασθένειες των δίσκων, βλάβη στην ολοκληρωμένη δομή τους.\nΕξίσου σημαντική είναι η παροχή αίματος στη σπονδυλική στήλη, η οποία παρέχεται από τις φλέβες και τις αρτηρίες. Εάν πάρουμε τις τομές, τότε στην αυχενική αρτηρία περνά η σπονδυλική αρτηρία, ανερχόμενη και βαθιά, κλαδιά που τροφοδοτούν τον νωτιαίο μυελό απομακρύνονται από αυτά.\nΣτη θωρακική περιοχή βρίσκονται οι μεσοπλεύριες αρτηρίες, στον οσφυϊκό - οσφυϊκό.\nΟι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης διαγιγνώσκονται χρησιμοποιώντας εικόνες και μελέτες υψηλής ακρίβειας - MRI, CT και ακτινογραφία.\nΗ σπονδυλική στήλη μπορεί να πάσχει από διάφορες ασθένειες, ιδίως από:\nΠαραμορφώσεις. Οι ασθένειες είναι συνέπεια καμπυλότητας σε κάθε κατεύθυνση.\nΕχινοκοκκίαση. Προκαλεί την ανάπτυξη της καταστροφής της νόσου των σπονδύλων και την πίεση στον νωτιαίο μυελό.\nΒλάβες στο δίσκο. Τέτοια βλάβη είναι συνέπεια εκφυλισμού, που σχετίζεται με μείωση της ποσότητας νερού και βιοχημείας στους ιστούς των ίδιων των δίσκων. Κατά συνέπεια, η ελαστικότητα μειώνεται, οι ιδιότητες απορρόφησης των κραδασμών μειώνονται.\nΟστεομυελίτιδα. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα μιας μεταστατικής εστίασης στο πλαίσιο της καταστροφής.\nΜεσοσπονδυλική κήλη και προεξοχή της κήλης.\nΌγκοι και τραυματισμοί διαφόρων αιτιολογιών.\nΗ ανάπτυξη μιας μεσοσπονδύλιου κήλης συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι μεταξύ των σπονδύλων υπάρχει ρήξη του ινώδους δακτυλίου - η βάση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Κατά συνέπεια, μέσα από τις ρωγμές, το "γέμισμα" ρέει έξω και πιέζει τα άκρα των νεύρων στο νωτιαίο μυελό.\nΜόλις εμφανιστεί πίεση στο δίσκο, αρχίζει να φουσκώνει προς τα έξω. Αυτή είναι μια εκδήλωση κήλης..\nΕμφανίζεται ως συνέπεια της «προεξοχής» του δίσκου πέρα από τα όρια της σπονδυλικής στήλης. Η ασθένεια προχωρά σχεδόν χωρίς συμπτώματα, αλλά μόλις συμβεί η συμπίεση των νευρικών απολήξεων, η πλάτη αρχίζει αμέσως να πονά.\nΕκτός από διάφορες ασθένειες, τραυματισμοί της ακεραιότητας της δομής της σπονδυλικής στήλης μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της ανθρώπινης ζωής..\nΜπορούν να είναι το αποτέλεσμα:\nΤραυματισμοί που σχετίζονται με την εργασία.\nΑνάλογα με τον τραυματισμό, εκδηλώνεται ο πόνος και ο περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ο τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης είναι ένα σοβαρό πράγμα και είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η σοβαρότητα της βλάβης μόνο όταν χρησιμοποιείτε τα πιο πρόσφατα διαγνωστικά μέτρα υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός ειδικού στενού προφίλ..\nΦωτογραφία από tutknow.ru\nΗ δομή της σπονδυλικής στήλης είναι περίπλοκη, λόγω της οποίας οφείλεται η πολυλειτουργικότητά της. Αυτή είναι μια από τις ισχυρότερες δομές του σώματος, αλλά μερικές φορές προσφέρεται για καταστροφικές διαδικασίες. Πρέπει να γνωρίζετε τις κύριες ασθένειές του και να τις αποτρέψετε εγκαίρως.\nΥποστήριξη. Μαζί με τους δίσκους και τη συσκευή συνδέσμων-μυών, παρέχει όρθια στάση, υποστηρίζει το κεφάλι και ολόκληρο το σκελετό. Αυτός είναι ο άξονας στον οποίο στηρίζονται τα πάντα - άκρα, εσωτερικά όργανα. Αυτός είναι ο τόπος προσκόλλησης των μυών, των πλευρών. Η λειτουργία στήριξης της σπονδυλικής στήλης παρέχεται όχι μόνο σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά και κατά την κίνηση. Η υγεία ενός ατόμου στο σύνολό του εξαρτάται από το πόσο ισχυρή είναι αυτή η υποστήριξη..\nΑπόσβεση Αυτή η λειτουργία παρέχεται από τη δομή της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης, η οποία, στην πραγματικότητα, είναι μια εύκαμπτη ράβδος. Οι κινήσεις του ενώ περπατούν είναι παρόμοιες με μια πηγή. Απορροφά σοκ και σοκ, αποτρέποντας ζημιά σε άλλα στοιχεία. Οι μύες και οι δίσκοι εμπλέκονται επίσης στη μείωση του στρες..\nΠροστατευτικός. Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη είναι μια αξιόπιστη προστασία ενός από τα πιο σημαντικά όργανα - του νωτιαίου μυελού.\nΚινητήρας. Χάρη στη σπονδυλική στήλη, ένα άτομο μπορεί να κάνει οποιαδήποτε κίνηση. Οι φυσικές καμπύλες συμβάλλουν σε αυτό. Οι μεσοσπονδύλιοι σύνδεσμοι εμπλέκονται άμεσα στην κίνηση, υπάρχουν περίπου 50 από αυτούς. Τα πιο κινητά είναι τα τμήματα του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής μοίρας, οι σπόνδυλοι της θωρακικής σπονδυλικής στήλης έχουν μικρότερο εύρος κίνησης, ο ιερός είναι ακινητοποιημένος.\nΌλες οι λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης σχετίζονται στενά. Παρέχονται πλήρως εάν δεν υπάρχουν δομικές ανωμαλίες.\nΗ σπονδυλική στήλη παίζει σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, καθώς είναι το στοιχείο στήριξης του σκελετού.\nΗ δομή της σπονδυλικής στήλης και των σπονδύλων\nΟι σπόνδυλοι αποτελούν τη βάση. Αυτά είναι δομικά στοιχεία, στην πραγματικότητα, καρκινώδη οστά. Πόσα σπονδυλικά οστά βρίσκονται στην ανθρώπινη σπονδυλική στήλη; Συνολικά, υπάρχουν 33-34 κομμάτια. Όπως μπορείτε να δείτε, ο αριθμός των σπονδύλων στη σπονδυλική στήλη μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, δεν είναι ο ίδιος για όλους. Βρίσκονται το ένα μετά το άλλο έτσι ώστε να σχηματίζουν τη σπονδυλική στήλη..\nΣυνολικά, υπάρχουν 5 τμήματα της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης:\nΟ αριθμός των σπονδύλων σε καθένα από αυτούς είναι διαφορετικός. Τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται στην περιοχή του θώρακα. Παρουσιάζουμε έναν πίνακα με την αρίθμηση των σπονδύλων σε κάθε τμήμα.\nΟσφυϊκή περιοχή L1-L5\nΙερού οστού S1-S5\nΣε τι ευθύνεται κάθε σπόνδυλος της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης; Τα δύο πρώτα οστά είναι τόσο ξεχωριστά που έχουν ακόμη και τα δικά τους ονόματα - άτλαντα και άξονα. Το C1 είναι υπεύθυνο για την υποστήριξη της κεφαλής, συνδέεται με το κρανίο. Ο άξονας (C2) παρέχει πλευρικές στροφές του λαιμού.\nΟι σπόνδυλοι συνδέονται στενά με εσωτερικά όργανα και ρυθμίζουν την εργασία τους. Εδώ είναι ένα διάγραμμα που περιγράφει το αποτέλεσμα κάθε δομής της σπονδυλικής στήλης:\nC1 - είναι υπεύθυνο για την πίεση, το έργο της υπόφυσης και το εσωτερικό αυτί.\nC2 - σχετίζεται με τα όργανα όρασης, οσμής και ακοής.\nC3 - διασυνδέεται με τα νεύρα του προσώπου και του αυτιού.\nC4 - είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, του στόματος και της μύτης.\nC5 - υποστηρίζει τους συνδέσμους του λαιμού.\nC6 - σχετίζεται με τους ώμους και το αντιβράχιο.\nC7 - υπεύθυνος για την κινητικότητα των χεριών, μέχρι τα δάχτυλα.\nD1 - σχετίζεται με την αναπνοή, το άσθμα μπορεί να αναπτυχθεί με προβλήματα.\nD2 - επηρεάζει τη λειτουργία των πνευμόνων και της καρδιάς.\nD3 - σχετίζεται με το αναπνευστικό σύστημα.\nD4 - υπάρχει σχέση με τη χοληδόχο κύστη και τους αγωγούς.\nD5 - επηρεάζει τη λειτουργία του ήπατος και την κυκλοφορία του αίματος.\nD6 - είναι υπεύθυνο για το στομάχι.\nD7 - σχετίζεται με το δωδεκαδάκτυλο και το πάγκρεας.\nD8 - επηρεάζει τη σπλήνα και το διάφραγμα.\nD9 - σχετίζεται στενά με το έργο των επινεφριδίων?\nD10 - βρίσκεται στην προβολή των νεφρών.\nD11 - υπεύθυνος για τα νεφρά και τους ουρητήρες.\nD12 - ρυθμίζει το έργο του παχέος εντέρου, των σαλπίγγων στις γυναίκες.\nL1 - είναι υπεύθυνο για τα έντερα.\nL2 - συνδέεται με την κοιλιά και τα πόδια.\nL3 - υπεύθυνος για τα γεννητικά όργανα και την ουροδόχο κύστη.\nL4 - σχετίζεται με τον προστάτη αδένα (στους άνδρες), με το ισχιακό νεύρο.\nL5 - επηρεάζει τους αστραγάλους, τα γόνατα, τα πόδια.\nΕάν τουλάχιστον ένα από αυτά είναι κατεστραμμένο, τότε τα εσωτερικά όργανα για τα οποία είναι υπεύθυνος υποφέρουν αμέσως. Επιπλέον, η εύρεση της πραγματικής αιτίας των προβλημάτων υγείας μπορεί να είναι προβληματική..\nΟι σπόνδυλοι είναι περίπλοκοι. Κάθε ένα αποτελείται από ένα σώμα, μια καμάρα και επιμήκεις διαδικασίες:\nπεριστρεφόμενο - κατευθυνόμενο προς τα πίσω.\nεγκάρσιο και αρθρικό - κατευθύνεται προς τα πλάγια.\nΟι μύες συνδέονται με τις διαδικασίες. Το τόξο σχηματίζει το σπονδυλικό foramen μέσω του οποίου περνούν τα αγγεία, ο νωτιαίος μυελός και 31 ζεύγη νευρικών ριζών, τα οποία μεταδίδουν παλμούς από όργανα στον εγκέφαλο και αντιστρόφως.\nΟι σπόνδυλοι συνδέονται μεταξύ τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτά είναι στρογγυλά επίπεδα παρεμβύσματα με πολύπλοκη δομή. Είναι υπεύθυνοι για την απόσβεση. Οι σύνδεσμοι ανήκουν επίσης στα συνδετικά στοιχεία. Συνδέουν τους μυς και τα οστά. Σε περίπτωση καταστροφής δίσκου, οι σύνδεσμοι μειώνουν την αυξημένη κινητικότητα των δομικών στοιχείων..\nΥπάρχουν αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων - της όψης ή της όψης. Παρέχουν κινητικότητα.\nΦωτογραφία από ruleebody.ru\nΧάρη στις φυσικές καμπύλες της, η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη μοιάζει με το λατινικό γράμμα S. Είναι αυτός ο τύπος σπονδυλικής στήλης που παρέχει όρθια στάση και άλλες λειτουργίες.\nΠόσες στροφές έχει η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη; Υπάρχουν 4 από αυτά:\nΛόρδωση. Είναι μια διόγκωση προς τα εμπρός προς την κοιλιά. Αυτή η κάμψη είναι χαρακτηριστική για τις αυχενικές και οσφυϊκές περιοχές..\nΚύφωση. Αυτή είναι η οπίσθια στροφή της ανάρτησης. Τυπικό για τις θωρακικές και ιερές περιοχές.\nΗ σπονδυλική στήλη έχει σύνθετη δομή, κάθε τμήμα της έχει τα δικά του χαρακτηριστικά:\nΑυχενική σπονδυλική στήλη. Περιέχει 7 σπονδύλους. Αυτό το τμήμα βρίσκεται μεταξύ του κρανίου και των ώμων. Είναι ο πιο ευέλικτος από όλους.\nΗ θωρακική σπονδυλική στήλη, ακριβώς πίσω από την αυχενική μοίρα, είναι η μεγαλύτερη. Αντιπροσωπεύεται από 12 σπονδυλικά οστά στα οποία συνδέονται τα πλευρά. Προέρχεται από τους ώμους και τελειώνει στη μέση. Οι παθολογίες της θωρακικής περιοχής είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητες, καθώς τα περισσότερα εσωτερικά όργανα που βρίσκονται σε κίνδυνο βρίσκονται στην προβολή της.\nΟσφυϊκή μοίρα. Είναι ένα στήριγμα, φέρει το βάρος ολόκληρου του σώματος. Αποτελείται από μόνο 5 σπονδύλους, το σώμα τους είναι το μεγαλύτερο.\nΙερή σπονδυλική στήλη, αποτελούμενη από 5 σπονδύλους.\nΚοκκυγική σπονδυλική στήλη Ο κόκκυξ είναι μια ουρική αιχμή. Η σπονδυλική στήλη τελειώνει με αυτήν. Αυτό το τμήμα έχει 4-5 ανθρώπινους σπονδύλους.\nΝευρικά της σπονδυλικής στήλης\nΑναλύοντας τη δομή και τις λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης, αναφέρθηκε ότι 31 ζεύγη νευρικών ριζών απομακρύνονται από τον νωτιαίο μυελό. Αυτοί είναι που μεταδίδουν παλμούς σε άλλα μέρη του σώματος. Τα ενεργά νεύρα είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία της μυϊκής συσκευής και της καρδιάς. Το Afferent μεταδίδει πληροφορίες στον εγκέφαλο και πίσω στα μέρη του σώματος.\nΗ ανατομία της σπονδυλικής στήλης αντιπροσωπεύεται από τόσο μεγάλα νεύρα:\nΌταν τσιμπήσουν, εμφανίζεται πόνος, μειώνεται η ικανότητα εργασίας.\nΟι αρθρώσεις και οι μύες της όψης\nΟι αρθρώσεις της όψης βρίσκονται μεταξύ γειτονικών σπονδύλων, που τις συνδέουν. Συμμετρική περί τον άξονα.\nΟι αρθρώσεις των όψεων αποτελούνται από:\nχόνδρος - έχει λεία επιφάνεια, μειώνει την τριβή μεταξύ οστών.\nκάψουλες - παρέχει στεγανότητα και προστασία.\nαρθρική μεμβράνη - παράγει αρθρικό υγρό.\nΟι αρθρώσεις των προσόψεων παρέχουν κινητικότητα των σπονδύλων και ευελιξία της σπονδυλικής στήλης. Όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης έχουν μυς. Αυτά είναι σημαντικά δομικά στοιχεία χωρίς τα οποία δεν θα ήταν δυνατή η κίνηση. Υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.\nΕάν οι σπόνδυλοι ή οι δίσκοι έχουν υποστεί βλάβη, ο μυϊκός σπασμός είναι δυνατός λόγω υπερβολικής μυϊκής καταπόνησης.\nΑυτά τα δομικά στοιχεία εκτελούν μια λειτουργία απόσβεσης και στήριξης. Εξετάστε τη δομή και την αρίθμηση των δίσκων της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης. Αποτελούνται από έναν ινώδη δακτύλιο και έναν πυρήνα πυρήνα. Το τελευταίο έχει καλή ελαστικότητα και παρέχει απορρόφηση κραδασμών. Γύρω του είναι ένας ινώδης δακτύλιος, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη στερέωση των σπονδύλων στη σωστή θέση..\nΤο ύψος του δίσκου είναι 7-10 mm, η διάμετρος είναι περίπου 4 εκ. Τα μεγαλύτερα βρίσκονται στην οσφυϊκή περιοχή, το μικρότερο στη θωρακική περιοχή. Υπάρχουν συνολικά έως 23 δίσκοι. Συνδέουν τους σπονδύλους μεταξύ τους. Ο πρώτος μεσοσπονδύλιος δίσκος βρίσκεται μεταξύ C2 και C3 και ο τελευταίος μεταξύ L5 και S1.\nΗ αρίθμηση των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι παρόμοια με τους σπονδύλους μεταξύ των οποίων βρίσκονται.\nΟι φλέβες και οι αρτηρίες διέρχονται από τα κανάλια της σπονδυλικής στήλης, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παροχή αίματος στις νευρικές δομές και την ίδια τη σπονδυλική στήλη. Το κυκλοφορικό σύστημα αντιπροσωπεύεται από τα ακόλουθα βασικά στοιχεία:\nαυχενική σπονδυλική στήλη - σπονδυλική στήλη, αύξουσα και βαθιά αρτηρία του λαιμού.\nθωρακικό - μεσοπλεύριο\nοσφυϊκές - οσφυϊκές αρτηρίες.\nΟι αρτηρίες χωρίζονται σε κλαδιά, σχηματίζοντας ένα εκτεταμένο αρτηριακό δίκτυο. Τρέφουν τους μαλακούς ιστούς της πλάτης, των σπονδυλικών τόξων, των αρθρώσεων. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι τρέφονται από μικρά αγγεία.\nΟι φλέβες της σπονδυλικής στήλης σχηματίζουν πλέγματα στην εσωτερική και εξωτερική επιφάνεια. Σε γενικές γραμμές, το φλεβικό δίκτυο είναι διασκορπισμένο.\nΟι πιο συχνές ασθένειες\nΩς αποτέλεσμα τραυματισμών, αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, κακών επιλογών τρόπου ζωής ή μη ισορροπημένης διατροφής, μπορεί να προκύψουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, πρέπει να δείτε έναν ειδικό. Ο κύριος γιατρός της σπονδυλικής στήλης είναι ένας ορθοπεδικός σπονδυλολόγος. Μερικές φορές απαιτείται η βοήθεια τραυματολόγου ή νευρολόγου.\nΑυτή είναι η μετατόπιση του κατεστραμμένου μεσοσπονδύλιου δίσκου. Η κατάσταση είναι επικίνδυνη, καθώς υπάρχει πιθανότητα τσίμπησης των νεύρων, βλάβης στις αρτηρίες και διαταραχής των εσωτερικών οργάνων. Μερικές φορές οι επιπλοκές είναι θανατηφόρες.\nΗ κήλη είναι πάντα έντονος πόνος και περιορισμός της κινητικότητας. Πιο συχνά εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή, πολύ σπάνια στο θώρακα.\nαυχενική μοίρα - κεφαλαλγία, ζάλη, υπερτάσεις πίεσης, μούδιασμα των δακτύλων περισσότερα για την αυχενική κήλη →\nθωρακική περιοχή - συνεχής πόνος, που σας αναγκάζει να λάβετε μια αναγκαστική θέση. περισσότερα για τη θωρακική κήλη →\nοσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης - μούδιασμα των ποδιών, των ποδιών, βουβωνική χώρα, πόνος που απλώνεται σε ολόκληρο το άκρο. Περισσότερα για την οσφυϊκή κήλη →\nΗ θεραπεία είναι συχνά χειρουργική.\nΗ προεξοχή της σπονδυλικής στήλης\nΑυτή η προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου στο νωτιαίο κανάλι είναι συνέπεια της οστεοχόνδρωσης. Χωρίς θεραπεία, η προεξοχή μετατρέπεται σε κήλη. Η παθολογία είναι πιο συχνή στη θωρακική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, για τον τράχηλο είναι σπάνια.\nΔεδομένου ότι η σπονδυλική στήλη είναι το ισχυρότερο στοιχείο του σκελετού, το κάταγμα προκαλείται συχνότερα από τροχαίο ατύχημα ή πτώση από ύψος. Μώλωπες, εξάρσεις, διαστρέμματα των συνδέσμων προκαλούνται από υπερβολικά φορτία, χτυπήματα, ξαφνικές κινήσεις.\nΗ αλλαγή φυσιολογικών καμπυλών μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Οι συνέπειες είναι ένα τρυπημένο νεύρο, μειωμένη κυκλοφορία και η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Υπάρχουν τέτοιοι τύποι παραβιάσεων:\nπαθολογική λόρδωση - υπερβολική προεξοχή προς τα εμπρός.\nσκολίωση - πλευρική καμπυλότητα γύρω από τον άξονα.\nΌσο πιο γρήγορα εντοπιστεί μια παθολογία, τόσο πιο εύκολο είναι να την απαλλαγούμε..\nΕίναι σπάνιες, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μεταστάσεις από άλλα όργανα. Οι νευροχειρουργοί συμμετέχουν στη θεραπεία, η διάγνωση γίνεται με ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Το πιο δύσκολο να εντοπιστεί είναι ένας όγκος μαλακών ιστών, καθώς και ο νωτιαίος μυελός. Περισσότερα σχετικά με τους όγκους της σπονδυλικής στήλης →\nΠροκειμένου η σπονδυλική στήλη να λειτουργεί ως αξιόπιστη υποστήριξη για όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην προκαλεί προβλήματα, είναι απαραίτητο να φροντίσετε την υγεία της. Πρέπει να τονιστεί η μέτρια σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή.\nShirshov A.V., Piradov M.A. Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής χώρας: διάγνωση, κλινική εικόνα και θεραπεία. // RMJ, 2004. - τόμος 12 - αριθμός 4 - σελ. 212-215.\nMR Sapin "Ανθρώπινη Ανατομία". Εγχειρίδιο (σε δύο τόμους). - τόμος 1. - Μόσχα: "GEOTAR-Media", 2013. - 528 σελ..\nΗ δομή της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης, τα τμήματα και οι λειτουργίες της\nΟ πόνος στην πλάτη μπορεί να αντιμετωπιστεί όχι μόνο από τους ηλικιωμένους, αλλά και από εφήβους και ακόμη και βρέφη. Αυτός ο πόνος μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους: τόσο κόπωση όσο και κάθε είδους ασθένειες που θα μπορούσαν να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου ή να γεννηθούν.\nΓια να κατανοήσουμε καλύτερα από πού προέρχονται οι αισθήσεις πόνου και τι μπορούν να σημαίνουν, καθώς και να μάθουμε πώς να τα ξεφορτωθούμε σωστά, θα βοηθήσουν πληροφορίες σχετικά με τη δομή της σπονδυλικής στήλης, τα τμήματα και τις λειτουργίες της. Στο άρθρο θα εξετάσουμε την ανατομία αυτού του τμήματος, θα σας πούμε λεπτομερώς ποιες λειτουργίες εκτελεί η σπονδυλική στήλη και πώς να διατηρήσει την υγεία της..\nΗ σπονδυλική στήλη έχει σχήμα S, λόγω του οποίου έχει ελαστικότητα - επομένως, ένα άτομο μπορεί να λάβει διάφορες πόζες, να λυγίσει, να γυρίσει και ούτω καθεξής. Εάν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν αποτελούνται από χόνδρο ιστό, ο οποίος είναι ικανός να είναι εύκαμπτος, τότε το άτομο θα σταθεροποιήθηκε συνεχώς σε μία θέση.\nΤο σχήμα της σπονδυλικής στήλης και η δομή του εξασφαλίζουν ισορροπία και όρθια στάση. Όλο το ανθρώπινο σώμα, τα άκρα και το κεφάλι του «στηρίζεται» στη σπονδυλική στήλη.\nΗ σπονδυλική στήλη είναι μια αλυσίδα σπονδύλων αρθρωτών από μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ο αριθμός των σπονδύλων κυμαίνεται από 32 έως 34 - όλα εξαρτώνται από την ατομική ανάπτυξη.\nΗ σπονδυλική στήλη χωρίζεται σε πέντε ενότητες:\nΑυχένιος Αποτελείται από επτά σπονδύλους. Είναι το πιο κινητό, αφού ένα άτομο κάνει συνεχώς κάθε είδους κινήσεις, στροφές και κλίσεις του λαιμού και του κεφαλιού.\nΑυτό το τμήμα έχει το σχήμα του γράμματος "C" και η κυρτή πλευρά βλέπει προς τα εμπρός.\nΤα αιμοφόρα αγγεία περνούν από τις εγκάρσιες διαδικασίες των αυχενικών σπονδύλων, παρέχοντας παροχή αίματος στον εγκέφαλο και την παρεγκεφαλίδα. Εάν εμφανιστεί οποιαδήποτε βλάβη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, κήλες ή κατάγματα, φυσικά, η κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή είναι σοβαρά μειωμένη και τα εγκεφαλικά κύτταρα μπορεί να πεθάνουν λόγω ανεπαρκούς παροχής αίματος και άλλων θρεπτικών ουσιών, ένα άτομο μπορεί να χάσει τον χωρικό προσανατολισμό (από τότε το κεφάλι είναι η αιθουσαία συσκευή), υποφέρει από σοβαρούς πονοκεφάλους και στα μάτια του εμφανίζονται συχνά «χήνες».\nΟι ανώτεροι αυχενικοί σπόνδυλοι, που ονομάζονται Atlant και Axis, έχουν κάπως διαφορετική δομή από όλους τους άλλους. Το πρώτο δεν έχει σπονδυλικό σώμα, αλλά αποτελείται από πρόσθια και οπίσθια καμάρα, που συνδέονται με πάχυνση που αποτελείται από οστικό ιστό. Η δεύτερη διακρίνεται από μια ειδική οστική διαδικασία, η οποία ονομάζεται odontoid. Χάρη σε αυτόν, ολόκληρη η περιοχή του τραχήλου της μήτρας μπορεί να είναι ευέλικτη έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί να γυρίσει το κεφάλι του.\nΣτήθος Αποτελείται από 12 σπονδύλους, στους οποίους συνδέονται οι νευρώσεις, σχηματίζοντας ένα πλήρες θώρακα. Σε αυτήν την περιοχή βρίσκονται τα περισσότερα από τα κύρια εσωτερικά όργανα και επομένως η θωρακική περιοχή είναι πρακτικά ακίνητη..\nΠαρ 'όλα αυτά, μπορεί να καταστραφεί και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο: μαζί με αυτό, άλλα συστήματα αμαξώματος μπορούν επίσης να υποστούν ζημιά..\nΤα σώματα των σπονδύλων τείνουν να αυξάνονται, δεδομένου ότι ασκείται κάποιο φορτίο - αυτό οφείλεται στη θέση των οργάνων και στην αναπνοή. Επίσης, οι σπόνδυλοι σε αυτήν την ενότητα διαφέρουν στο ότι έχουν ειδικά πλευρικά ημικύ πλαίσια (δύο για το καθένα), στα οποία τα ίδια τα πλευρά "εισέρχονται".\nΕξωτερικά, αυτή η ενότητα μοιάζει επίσης με το γράμμα "C", αλλά, σε αντίθεση με τον αυχενικό, είναι κυρτό πίσω.\nΟσφυϊκή περιοχή Αποτελείται από πέντε σπονδύλους. Παρά το γεγονός ότι το τμήμα είναι αρκετά μικρό, εκτελεί τις πιο σημαντικές λειτουργίες σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα, δηλαδή, παίρνει σχεδόν όλο το φορτίο που υπάρχει στο σώμα. Και οι σπόνδυλοι είναι οι μεγαλύτεροι εδώ.\nΕίναι αλήθεια, αυτό συμβαίνει επίσης όταν συμβαίνει μια συγκεκριμένη παθολογία - οσφυαλγία, στην οποία ένας έκτος σπόνδυλος εμφανίζεται στην οσφυϊκή μοίρα ενός ατόμου, το οποίο δεν έχει κανένα όφελος, αλλά δεν παρεμβαίνει στην κανονική ζωή.\nΗ οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης έχει φυσιολογική λόρδωση, η οποία είναι μια ελαφρώς φυσιολογική μπροστινή κάμψη. Εάν υπερβαίνει το επιτρεπόμενο ποσοστό, τότε το άτομο πάσχει από κάποιο είδος ασθένειας.\nΕίναι η οσφυϊκή περιοχή που είναι η πιο υπεύθυνη για την κινητικότητα των ποδιών, ενώ αντιμετωπίζει φορτίο από το άνω μισό του σώματος. Επομένως, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν εκτελείτε σωματικές ασκήσεις ή ανυψώνετε βάρη, επειδή εάν αυτό γίνεται εσφαλμένα, θα υποφέρει η οσφυϊκή περιοχή - οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι αρχίζουν να «φθείρονται» σε αυτό, γεγονός που οδηγεί σε κήλες, που συμβαίνουν τόσο συχνά σε αυτήν την περιοχή.\nΙερή περιοχή Αποτελείται από πέντε σπονδύλους που αναπτύσσονται μαζί και σχηματίζονται σε ένα τριγωνικό οστό. Λειτουργεί ως σύνδεση μεταξύ του άνω μέρους της σπονδυλικής στήλης και του πυελικού οστού..\nΕίναι αλήθεια ότι δεν μεγαλώνουν μαζί, αλλά μόνο έως την ηλικία των 25 ετών - σε βρέφη και εφήβους, η ιερή περιοχή εξακολουθεί να έχει κάποια κινητικότητα και ως εκ τούτου είναι ευάλωτη σε τραυματισμούς.\nΟ ιερός έχει πολλές οπές μέσω των οποίων διέρχονται οι νευρικοί ιστοί, λόγω των οποίων η ουροδόχος κύστη, το ορθό και τα κάτω άκρα έχουν νευρική «ευαισθησία».\nΤμήμα Coccygeal Αποτελείται από τρεις ή πέντε σπονδύλους - ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Στην πραγματικότητα, είναι στοιχειώδες, αλλά ταυτόχρονα εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες. Για παράδειγμα, στις γυναίκες, είναι κινητό, το οποίο βοηθά κατά τη μεταφορά ενός μωρού και κατά τη διάρκεια του τοκετού..\nΣε όλους τους ανθρώπους, είναι ένας σύνδεσμος σύνδεσης για τους μύες και τους συνδέσμους που συμμετέχουν στην εργασία του ουροποιητικού συστήματος και των εντέρων..\nΤο tailbone ρυθμίζει επίσης τη σωστή επέκταση των γοφών και βοηθά στη σωστή κατανομή του φορτίου, ειδικά όταν ένα άτομο βρίσκεται σε καθιστή θέση: είναι το tailbone που επιτρέπει στη σπονδυλική στήλη να μην καταρρεύσει όταν ένα άτομο κάθεται, αν και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη του είναι τεράστιο. Εάν η περιοχή του κόκκυγα δεν "καταλάβει" μέρος της, η σπονδυλική στήλη θα τραυματίστηκε εύκολα.\nΒίντεο - Μια οπτική αναπαράσταση της δομής της σπονδυλικής στήλης\nΛειτουργία υποστήριξης. Η σπονδυλική στήλη είναι το στήριγμα για όλα τα άκρα και το κεφάλι, και πάνω σε αυτήν ασκείται η μεγαλύτερη πίεση ολόκληρου του σώματος. Οι δίσκοι και οι σύνδεσμοι εκτελούν επίσης μια υποστηρικτική λειτουργία, αλλά η σπονδυλική στήλη παίρνει το μεγαλύτερο βάρος - περίπου τα 2/3 του συνόλου. Μεταφέρει αυτό το βάρος στα πόδια και τη λεκάνη. Χάρη στη σπονδυλική στήλη, όλα είναι ενωμένα σε ένα σύνολο: το κεφάλι, και το στήθος, και τα άνω και κάτω άκρα, καθώς και η ζώνη του ώμου.\nΠροστατευτική λειτουργία. Η σπονδυλική στήλη λειτουργεί ουσιαστικά - προστατεύει τον νωτιαίο μυελό από διάφορους τραυματισμούς. Είναι το "κέντρο ελέγχου" που εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία των μυών και του σκελετού. Ο νωτιαίος μυελός βρίσκεται υπό την ισχυρότερη προστασία: περιβάλλεται από τρεις οστικές μεμβράνες, ενισχυμένες από συνδέσμους και ιστούς χόνδρου. Ο νωτιαίος μυελός ελέγχει το έργο των νευρικών ινών που απομακρύνονται από αυτό, έτσι μπορούμε να πούμε ότι κάθε σπόνδυλος είναι υπεύθυνος για την εργασία ενός συγκεκριμένου μέρους του σώματος. Αυτό το σύστημα είναι πολύ αρμονικό και εάν παραβιαστεί κάποιο από τα συστατικά του, τότε οι συνέπειες θα ανταποκριθούν σε άλλες περιοχές του ανθρώπινου σώματος..\nΛειτουργία κινητήρα. Χάρη στους ελαστικούς χόνδρους μεσοσπονδύλιους δίσκους που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων, ένα άτομο έχει την ικανότητα να κινείται και να στρέφεται προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.\nΣυνάρτηση απόσβεσης. Η σπονδυλική στήλη, λόγω της καμπυλότητάς της, απορροφά δυναμικά φορτία στο σώμα κατά το περπάτημα, το άλμα ή το ταξίδι κατά τη μεταφορά. Χάρη σε αυτήν την απορρόφηση κραδασμών, η σπονδυλική στήλη δημιουργεί πίεση αντίθετη από το στήριγμα και το ανθρώπινο σώμα δεν υποφέρει. Οι μύες διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο: εάν βρίσκονται σε ανεπτυγμένη κατάσταση (για παράδειγμα, λόγω τακτικών αθλημάτων ή φυσικής αγωγής), τότε η σπονδυλική στήλη αντιμετωπίζει λιγότερη πίεση.\nΟι σπόνδυλοι έχουν σύνθετη δομή, ενώ σε διαφορετικά μέρη της σπονδυλικής στήλης μπορεί να διαφέρουν.\nΕάν θέλετε να μάθετε με περισσότερες λεπτομέρειες πόσα οστά βρίσκονται στη σπονδυλική στήλη και ποιες είναι οι λειτουργίες τους, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στην πύλη μας.\nΟ σπόνδυλος αποτελείται από μια οστική εγκάρσια ράβδο που αποτελείται από μια εσωτερική καρκινική ουσία και μια εξωτερική ουσία, η οποία είναι ένας στρωματικός οστικός ιστός.\nΚάθε ουσία έχει τη δική της λειτουργία. Η σπογγώδης ουσία είναι υπεύθυνη για αντοχή και καλή αντίσταση, και η συμπαγής, εξωτερική είναι ελαστική και επιτρέπει στη σπονδυλική στήλη να αντέχει σε διάφορα φορτία. Μέσα στον ίδιο τον σπόνδυλο βρίσκεται ο κόκκινος εγκέφαλος, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την αιματοποίηση. Ο ιστός των οστών ανανεώνεται συνεχώς, λόγω του οποίου δεν χάνει δύναμη για πολλά χρόνια. Εάν το σώμα έχει καθιερωμένο μεταβολισμό, τότε δεν υπάρχουν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα. Και όταν ένα άτομο ασχολείται συνεχώς με μέτρια σωματική δραστηριότητα, τότε η ανανέωση των ιστών γίνεται πιο επιταχυνόμενη από ό, τι με έναν καθιστικό τρόπο ζωής - αυτό αποτελεί επίσης εγγύηση για την υγεία της σπονδυλικής στήλης..\nδύο εγκάρσιες και τέσσερις αρθρικές διεργασίες ·\nτο νωτιαίο κανάλι, το οποίο στεγάζει το νωτιαίο μυελό?\nΤο σπονδυλικό σώμα είναι μπροστά. Το τμήμα στο οποίο βρίσκονται οι διαδικασίες βρίσκεται στο πίσω μέρος. Οι μύες της πλάτης είναι προσκολλημένοι σε αυτούς - χάρη σε αυτούς, η σπονδυλική στήλη μπορεί να λυγίσει και να μην καταρρεύσει. Προκειμένου οι σπόνδυλοι να είναι κινητοί και να μην τρίβονται μεταξύ τους, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι βρίσκονται μεταξύ τους, οι οποίοι αποτελούνται από ιστό χόνδρου.\nΟ σπονδυλικός σωλήνας, ο οποίος είναι ένας αγωγός για τον νωτιαίο μυελό, αποτελείται από σπονδυλικά τρήματα, τα οποία δημιουργούνται από τις καμάρες των σπονδύλων που τους συνδέονται από πίσω. Είναι απαραίτητο το νωτιαίο μυελό να προστατεύεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτείνεται από τον πρώτο σπόνδυλο έως τη μέση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και πιο μακριά από αυτό τις νευρικές ρίζες, οι οποίες χρειάζονται επίσης προστασία. Υπάρχουν 31 τέτοιες ρίζες συνολικά και κατανέμονται σε όλο το σώμα, γεγονός που παρέχει στο σώμα ευαισθησία σε όλα τα μέρη.\nΤο τόξο είναι η βάση για όλες τις διαδικασίες. Οι περιστροφικές διεργασίες εκτείνονται πίσω από το τόξο και χρησιμεύουν για τον περιορισμό του εύρους κίνησης και την προστασία της σπονδυλικής στήλης. Οι εγκάρσιες διαδικασίες βρίσκονται στις πλευρές του τόξου. Έχουν ειδικές τρύπες από τις οποίες περνούν φλέβες και αρτηρίες. Οι αρθρικές διεργασίες βρίσκονται δύο στο πάνω και κάτω μέρος του σπονδυλικού τόξου και είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία των μεσοσπονδύλιων δίσκων..\nΗ δομή του σπονδύλου είναι οργανωμένη με τέτοιο τρόπο ώστε οι φλέβες και οι αρτηρίες που διέρχονται από τη σπονδυλική στήλη, και το πιο σημαντικό, ο νωτιαίος μυελός και όλα τα νευρικά άκρα που εκτείνονται από αυτήν, προστατεύονται στο μέγιστο. Γι 'αυτό, βρίσκονται σε ένα τόσο πυκνό κοχύλι, το οποίο δεν είναι εύκολο να καταστραφεί. Η φύση έχει κάνει τα πάντα για να προστατεύσει τα ζωτικά μέρη του σώματος και ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει ανέπαφη τη σπονδυλική στήλη.\nΤι είναι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι;?\nΙνώδες δαχτυλίδι. Πρόκειται για σχηματισμό οστού, που αποτελείται από πολλά στρώματα πλακών, τα οποία συνδέονται με ίνες κολλαγόνου. Αυτή η δομή της παρέχει την υψηλότερη αντοχή. Ωστόσο, με μειωμένο μεταβολισμό ή ανεπαρκή κινητικότητα, οι ιστοί μπορεί να γίνουν λεπτότεροι και εάν εφαρμοστεί ισχυρή πίεση στη σπονδυλική στήλη, ο ινώδης δακτύλιος καταρρέει, γεγονός που οδηγεί σε διάφορες ασθένειες. Παρέχει επίσης σύνδεση με παρακείμενους σπονδύλους και τους εμποδίζει να μετατοπιστούν..\nΠυρήνας pulposus. Βρίσκεται μέσα στον ινώδη δακτύλιο που το περιβάλλει σφιχτά. Ο πυρήνας είναι μια δομή τύπου ζελέ. Βοηθά τη σπονδυλική στήλη να αντέξει την πίεση και την προμηθεύει με όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα υγρά που χρειάζεται. Επίσης, ο πυρήνας του πυρήνα δημιουργεί επιπλέον απορρόφηση λόγω της λειτουργίας του να απορροφά και να επιστρέφει ρευστό..\nΌταν ο ινώδης δακτύλιος καταστρέφεται, ο πυρήνας μπορεί να προεξέχει - αυτή η διαδικασία ονομάζεται μεσοσπονδύλιο κήλη στην ιατρική. Ένα άτομο βιώνει σοβαρό πόνο, καθώς το προεξέχον θραύσμα πιέζει τις νευρικές διεργασίες που περνούν κοντά. Τα συμπτώματα και οι συνέπειες της κήλης περιγράφονται λεπτομερώς σε άλλες δημοσιεύσεις..\nΟι τελικές πλάκες καλύπτουν το κάτω μέρος και το πάνω μέρος του δίσκου για πρόσθετη αντοχή και αντοχή.\nΕάν ο μεσοσπονδύλιος δίσκος υποστεί καταστροφή με οποιονδήποτε τρόπο, τότε οι σύνδεσμοι που βρίσκονται δίπλα στη σπονδυλική στήλη και εισέρχονται στο σπονδυλικό τμήμα προσπαθούν να αντισταθμίσουν κάθε διακοπή με κάθε δυνατό τρόπο - ενεργοποιείται μια προστατευτική λειτουργία. Εξαιτίας αυτού, αναπτύσσεται υπερτροφία των συνδέσμων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε συμπίεση των νευρικών διεργασιών και του νωτιαίου μυελού. Αυτή η πάθηση ονομάζεται στένωση της σπονδυλικής στήλης και μπορείτε να την απαλλαγείτε μόνο με χειρουργική μέθοδο θεραπείας..\nΕκτός από τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, οι αρθρώσεις των πλευρών βρίσκονται επίσης μεταξύ των σπονδύλων. Διαφορετικά, καλούνται facet. Οι γειτονικοί σπόνδυλοι συνδέονται με δύο τέτοιες αρθρώσεις - τρέχουν και στις δύο πλευρές του σπονδυλικού τόξου. Ο χόνδρος της άρθρωσης της όψης είναι πολύ ομαλός, λόγω του οποίου η τριβή των σπονδύλων μειώνεται σημαντικά, και αυτό εξουδετερώνει την πιθανότητα τραυματισμού. Ο σύνδεσμος της πρόσοψης περιλαμβάνει στη δομή του το meniscoid - αυτές είναι διαδικασίες που περικλείονται σε μια αρθρική κάψουλα. Ο μηνίσκος είναι ένας αγωγός των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών απολήξεων.\nΟι αρθρώσεις των όψεων παράγουν ένα ειδικό υγρό που τρέφει τον ίδιο τον σύνδεσμο και τον μεσοσπονδύλιο δίσκο, και επίσης "τους λιπαίνει". Ονομάζεται αρθρικός.\nΧάρη σε ένα τόσο περίπλοκο σύστημα, οι σπόνδυλοι μπορούν να κινούνται ελεύθερα. Εάν οι αρθρώσεις των όψεων καταστραφούν, οι σπόνδυλοι θα πλησιάσουν και θα υποστούν τριβή. Επομένως, η σημασία αυτών των αρθρικών σχηματισμών είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί..\nΗ δομή και η δομή της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ περίπλοκη και αν τουλάχιστον κάτι σε αυτό σταματήσει να λειτουργεί σωστά, τότε όλα αυτά επηρεάζουν την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασθένειες που μπορούν να εμφανιστούν στη σπονδυλική στήλη..\nΗ νόσος του Bechterew Διαφορετικά, αυτή η ασθένεια ονομάζεται αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Λόγω λοίμωξης στο σώμα ή ενεργοποίησης αντιγόνου σε ένα άτομο, οι μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις φλεγμονώνονται και με την ανάπτυξη της νόσου, ολόκληρη η σπονδυλική στήλη αρχίζει σταδιακά να καλύπτεται με αναπτύξεις ασβεστίου, οι οποίες τελικά γίνονται σκληροί ιστός. Ένα άτομο γίνεται σαν «αλυσοδεμένο» στα κουφώματα των οστών, γι 'αυτό δεν μπορεί να πάρει καμία θέση - πρέπει να βρίσκεται συνεχώς σε λυγισμένη θέση.\nΤις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται στους άνδρες, αλλά στις γυναίκες εμφανίζεται επίσης. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτήν την ασθένεια στον σύνδεσμο που αναφέρεται στην πρώτη στήλη..\nHerniated δίσκος διαφόρων τμημάτων Μια μεσοσπονδύλια κήλη μπορεί να σχηματιστεί για διάφορους λόγους: για παράδειγμα, λόγω υπερβολικής υπερβολικής άσκησης ή αντιστρόφως - λόγω καθιστικού τρόπου ζωής απουσία μέτριας σωματικής δραστηριότητας. Μπορεί να προκύψει σε ένα άτομο οποιασδήποτε ηλικίας.\nΜια κήλη της σπονδυλικής στήλης είναι ένας πυρήνας pulposus που προεξέχει από τον ινώδη δακτύλιο. Μπορείτε επίσης να το απαλλαγείτε από μια μη χειρουργική μέθοδο - μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη θεραπεία στον σύνδεσμο που αναφέρεται στην πρώτη στήλη..\nΚαρκίνος της σπονδυλικής στήλης Αυτή η ασθένεια δεν είναι πολύ συχνή, ωστόσο, δυστυχώς, είναι μια από τις πιο επικίνδυνες.\nΟ καρκίνος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορες μορφές, ανάλογα με το πού εμφανίζεται. Εάν το βρείτε εγκαίρως και ξεκινήσετε τη θεραπεία, τότε μπορείτε να το απαλλαγείτε χωρίς χειρουργική επέμβαση και με ελάχιστες απώλειες για την υγεία..\nΚανείς δεν είναι άνοσος από μια τέτοια ασθένεια, αλλά εάν ληφθούν προληπτικά μέτρα, τότε ο κίνδυνος καρκίνου μειώνεται σημαντικά. Μπορείτε να διαβάσετε για το τι μπορεί να γίνει για να θεραπεύσετε μια τέτοια ασθένεια ή να την αποφύγετε στο άρθρο, ο σύνδεσμος προς τον οποίο βρίσκεται στην πρώτη στήλη..\nΟστεοχόνδρωση Η οστεοχόνδρωση είναι μία από τις πιο κοινές ασθένειες. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται σε άτομα άνω των 35 ετών. 9 στα 10 άτομα έχουν συμπτώματα.\nΕυτυχώς, μπορείτε να απαλλαγείτε από μια τέτοια ασθένεια πολύ απλά και εάν το κάνετε το συντομότερο δυνατό, τότε δεν θα υπάρξουν δυσάρεστες συνέπειες. Και για να το αποφύγετε, αρκεί να αποφεύγετε τον καθιστικό τρόπο ζωής και να ασκείστε όσο το δυνατόν συχνότερα - φυσικά, σε μέτριες δόσεις..\nΗ οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από δυσφορία στην πλάτη, κακή στάση του σώματος, αδυναμία και κάποια απώλεια ευαισθησίας.\nΟστεοπόρωση Χρόνια οστική νόσος που χαρακτηρίζεται από αυξημένη ευθραυστότητα των οστών. Κατά συνέπεια, οι ασθενείς με οστεοπόρωση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διαφόρων καταγμάτων και τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης..\nΕμφανίζεται λόγω έλλειψης ασβεστίου, επιδείνωσης του μεταβολισμού και καθιστικού τρόπου ζωής. Ένα άτομο με οστεοπόρωση μπορεί να έχει κάταγμα από ακόμη και μικρές βλάβες, όπως πτώση ή απότομη στροφή..\nΠολύ συχνά οι άνθρωποι ζουν με οστεοπόρωση και δεν υποψιάζονται καν ότι έχουν μια τέτοια ασθένεια, καθώς τα συμπτώματά της είναι αρκετά κοινά: κόπωση, επαναλαμβανόμενος πόνος στην πλάτη και προβλήματα με τα νύχια και τα δόντια.\nΗ οστεοπόρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με ειδική άσκηση και λήψη βιταμινών και φαρμάκων..\nΔιαβάζοντας για πολλές ασθένειες, οι άνθρωποι αναρωτιούνται: πώς να διατηρήσουν την σπονδυλική τους στήλη υγιή; Για αυτό, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που συνιστάται να τηρούν άτομα οποιασδήποτε ηλικίας..\nΦροντίστε τη στάση σας: για αυτό μπορείτε να περπατήσετε για 5-10 λεπτά την ημέρα με ένα βιβλίο στο κεφάλι σας, και έξω από το σπίτι ελέγξτε τη θέση της πλάτης σας. Μπορείτε να ορίσετε μια υπενθύμιση στο smartphone σας για να μην ξεχάσετε ποτέ μια ευθεία πλάτη.\nΑσκηση. Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μερικές φορές την εβδομάδα ή να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι θα είναι επωφελές εάν γίνει σωστά και με μέτρο..\nΠαρακολουθήστε το βάρος σας. Το υπερβολικό βάρος δημιουργεί ένα ισχυρό φορτίο στη σπονδυλική στήλη και, επιπλέον, φέρνει πολλά άλλα προβλήματα. Είναι καλύτερα να το απαλλαγείτε εγκαίρως και να ελέγχετε τα τρόφιμα.\nΠαρακολουθήστε την αποβολή των τοξινών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, καθώς και να φάτε σωστά. Λόγω της συσσώρευσης τοξινών, ο μεταβολισμός μπορεί να επιβραδυνθεί, οδηγώντας σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.\nΑποφύγετε την άσκοπη ανύψωση. Είναι καλύτερα να μην μεταφέρετε βαριά αντικείμενα εάν δεν είστε προετοιμασμένοι για αυτό..\nΗ δομή της σπονδυλικής στήλης είναι ένας πολύπλοκος σχηματισμός. Η φύση έχει δημιουργήσει το μυοσκελετικό σύστημα έτσι ώστε όλα τα σημαντικά μέρη του σώματος να προστατεύονται. Παραμένει για ένα άτομο να διατηρήσει την υγεία της σπονδυλικής στήλης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.\nΑν θέλετε να μάθετε με περισσότερες λεπτομέρειες τη δομή της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να διαβάσετε ένα σχετικό άρθρο στην πύλη μας.\nΔιαγνωστικά - κλινικές στη Μόσχα\nΕίναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ο ρόλος της σπονδυλικής στήλης στη δομή και τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Η κατάσταση όλων των άλλων οργάνων και συστημάτων εξαρτάται από το πόσο υγιής είναι, καθώς η σπονδυλική μας στήλη όχι μόνο μας επιτρέπει να κινηθούμε κανονικά και να διατηρήσουμε τη στάση του σώματος, αλλά είναι επίσης το κύριο κανάλι επικοινωνίας όλων των οργάνων του σώματος με τον εγκέφαλο. Η εμφάνιση της σπονδυλικής στήλης στα ζωντανά πλάσματα κατά τη διάρκεια της εξέλιξης τους επέτρεψε να γίνουν πιο κινητές, να μετακινηθούν σε μεγάλες αποστάσεις αναζητώντας τροφή ή να κρυφτούν από αρπακτικά · σε σπονδυλωτά, έναν ταχύτερο μεταβολισμό Τα πρώτα σπονδυλωτά ήταν ψάρια, τα οποία αντικατέστησαν σταδιακά τα χόνδροι οστά με πραγματικά, αργότερα εξελίχθηκαν σε θηλαστικά. Η εμφάνιση της σπονδυλικής στήλης συνέβαλε στη διαφοροποίηση του νευρικού ιστού, λόγω του οποίου το νευρικό σύστημα στα σπονδυλωτά αναπτύχθηκε περισσότερο, όπως όλες οι αισθήσεις. Το ανθρώπινο σώμα διαφέρει από τα σώματα των περισσότερων ζώων στο ότι οι άνθρωποι είναι όρθιοι, επομένως, η σπονδυλική τους στήλη είναι τοποθετημένη κάπως διαφορετικά. Στα ζώα, είναι πιο ευέλικτο, στους ανθρώπους, αντίθετα, είναι πιο άκαμπτο, για να σας επιτρέψει να παραμείνετε ίσιοι και να μεταφέρετε το σωματικό βάρος, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, το τμήμα ουράς της σπονδυλικής στήλης στον άνθρωπο ατροφεί και σχηματίζει την ουρά. Εξετάστε την ανατομία της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες..\nΣτην προγεννητική περίοδο, 38 σπόνδυλοι σχηματίζονται σε ένα άτομο: 7 αυχενικοί, 13 θωρακικοί, 5 οσφυϊκοί και 12 ή 13 πέφτουν στον ιερό και τον κόκκυγα.\nΌταν ένα άτομο γεννιέται, η πλάτη του είναι ευθεία, η σπονδυλική στήλη δεν έχει καμπύλες. Επιπλέον, όταν το παιδί αρχίζει να σέρνεται και να σηκώνει το κεφάλι του, σχηματίζεται μια μπροστινή κάμψη λαιμού. Στη συνέχεια, το άτομο αρχίζει να σέρνεται - το στήθος και η οσφυϊκή κάμψη σχηματίζονται, έτσι ώστε όταν το μωρό φτάσει στα πόδια του, η πλάτη και η σπονδυλική στήλη του θα έχουν το απαραίτητο σχήμα για αυτό. Στο μέλλον, η όρθια στάση του σώματος οδηγεί σε αυξημένη οσφυϊκή παραμόρφωση. Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης το επιτρέπει να μην είναι τόσο άκαμπτο, κατανέμοντας το κατακόρυφο φορτίο πιο εργονομικά, όπως ένα ελατήριο.\nΑποτελείται από συντηγμένα οστά, δεν φέρει αξονικό φορτίο, όπως τα άνω τμήματα, αλλά χρησιμεύει ως σημείο σύνδεσης για τους συνδέσμους και τους μύες και συμμετέχει επίσης στην αναδιανομή του σωματικού βάρους σε καθιστή θέση και επέκταση στην άρθρωση του ισχίου. Ελαφριά κινητικότητα στις αρθρώσεις του κόκκυγα και του υπερκείμενου ιερού είναι δυνατή κατά τον τοκετό. Στα ζώα, η ιερή περιοχή δεν είναι ματισμένη και περνά στην ουρά. Στον άνθρωπο, σπάνια βρίσκεται ένα υπόστρωμα με τη μορφή ουράς.\nΕίναι ένας όμιλος πολλών σπονδύλων, ο οποίος, μαζί με το συμμετρικό ιλίιο, το ισχίο και τα ηβικά οστά, σχηματίζει τον πυελικό δακτύλιο. Οι σπόνδυλοι του ιερού αναπτύσσονται εντελώς μόνο μέχρι την ηλικία των 15 ετών, οπότε στα παιδιά αυτό το τμήμα παραμένει κινητό. Το οστικό τρίγωνο του ιερού δεν είναι μονολιθικό, αλλά έχει τρύπες από τις οποίες περνούν τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα.\nΑποτελείται από πέντε σπονδύλους και είναι ο πιο ογκώδης, αφού εδώ πέφτει το μεγαλύτερο φορτίο. Ο οσφυϊκός σπόνδυλος, του οποίου η ανατομία είναι ελαφρώς διαφορετική από τα υπόλοιπα, είναι αισθητά ευρύτερος και μικρότερος, και οι σύνδεσμοι και ο χόνδρος μεταξύ τους είναι παχύτεροι και ισχυρότεροι. Οι περιστροφικές διεργασίες δεν είναι τόσο μεγάλες όσο αυτές των θωρακικών σπονδύλων και στέκονται σχεδόν κάθετες στη σπονδυλική στήλη, λόγω της οποίας η οσφυϊκή χώρα είναι αρκετά πλαστική, καθώς δρα ως αμορτισέρ κατά την κίνηση. Υπερφόρτωση μπορεί επίσης να προκύψει λόγω των δοκιμασμένων τάσεων. Όπως το λαιμό, αυτό το τμήμα είναι πιο επιρρεπές σε τραυματισμό..\nΈχει 12 σπονδύλους, το μεγαλύτερο. Η θωρακική περιοχή είναι η λιγότερο κινητή, καθώς οι περιστροφικές διεργασίες αναχωρούν υπό γωνία, σαν να αλληλεπικαλύπτονται μεταξύ τους. Οι νευρώσεις συνδέονται με τη θωρακική περιοχή, σχηματίζοντας το πλαίσιο του θώρακα. Τα δομικά χαρακτηριστικά των σπονδύλων αυτής της τομής σχετίζονται κυρίως με την παρουσία νευρώσεων, κάθε θωρακικός σπόνδυλος έχει ειδικές εγκοπές στις πλευρικές διαδικασίες για την προσκόλλησή τους.\nΤο κορυφαίο και το πιο κινητό, αποτελείται από επτά σπονδύλους. Οι δύο άνω σπόνδυλοι διαφέρουν ως προς τη δομή τους από τους υπόλοιπους, χρησιμεύουν ως σύνδεσμοι για τη σπονδυλική στήλη και το κρανίο και έχουν τα δικά τους ονόματα - Άτλας και Επίστροφος. Ο Άτλας δεν έχει σώμα, αλλά αποτελείται από δύο τόξα, οπότε μοιάζει με φαρδύ δαχτυλίδι. Ένα κρανίο προσαρτάται από πάνω του. Παρακάτω είναι το Epistrophy, το οποίο έχει έναν ειδικό πείρο, στον οποίο είναι τοποθετημένος ο Άτλας, σαν μεντεσέ πόρτας. Χάρη σε αυτό, ένα άτομο μπορεί να περιστρέψει το κεφάλι του προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Οι σπόνδυλοι της αυχενικής μοίρας είναι μικρές και ελαφρώς τεντωμένες, καθώς το φορτίο τους είναι ελάχιστο. Στο επίπεδο του έκτου αυχενικού σπονδύλου, η σπονδυλική αρτηρία εισέρχεται στην σπονδυλική στήλη. Φεύγει στο επίπεδο του δεύτερου σπονδύλου και πηγαίνει στον εγκέφαλο. Αυτή η αρτηρία είναι πλεγμένη με ίνες του συμπαθητικού νεύρου, η οποία ευθύνεται για τον πόνο. Όταν υπάρχουν προβλήματα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και το νεύρο είναι ερεθισμένο (για παράδειγμα, λόγω οστεοχόνδρωσης), τότε το άτομο αντιμετωπίζει σοβαρό πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, εμβοές, ζάλη, ναυτία και μύγες τρεμοπαίζουν στα μάτια. Ο έκτος σπόνδυλος ονομάζεται επίσης υπνηλία, καθώς σε περίπτωση τραυματισμών, μπορείτε να πατήσετε την καρωτιδική αρτηρία που περνάει κοντά στην περιστροφική διαδικασία.\nΑς εξετάσουμε γενικά τη δομή των οστών της σπονδυλικής στήλης. Οι σπόνδυλοι είναι μικτού τύπου. Το σώμα αποτελείται από σπογγώδη οστικό ιστό, οι διαδικασίες είναι επίπεδες. Τα οστά των σπονδύλων περιέχουν μια μικρή ποσότητα μυελού των οστών, που είναι το όργανο του σχηματισμού αίματος. Υπάρχουν αρκετοί λεγόμενοι αιματοποιητικοί βλαστοί που δημιουργούν διαφορετικές οικογένειες αιμοσφαιρίων: ερυθροκυτταρικά, κοκκιοκυτταρικά, λεμφοκυτταρικά, μονοκυτταρικά και μεγακαρυοκυτταρικά.\nΕξωτερικά, στους ανθρώπους, μόνο οι περιστροφικές διεργασίες των σπονδύλων είναι ορατές, προεξέχοντας ως φυματίνες κατά μήκος της πλάτης. Το υπόλοιπο της σπονδυλικής στήλης βρίσκεται κάτω από ένα στρώμα μυών και τενόντων, σαν να είναι κάτω από ένα κέλυφος, οπότε προστατεύεται καλά. Πολλές διεργασίες χρησιμεύουν ως σημεία σύνδεσης για τους συνδέσμους και τους μυς.\nΟι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι είναι επιθέματα χόνδρου μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων. Εάν το οστό είναι δύσκολο να σπάσει, τότε είναι ευκολότερο να τραυματιστεί ο δίσκος, κάτι που συμβαίνει συχνά. Ο δίσκος αποτελείται από έναν πυρήνα και έναν ινώδη δακτύλιο, που είναι μια στρώση πολλών πλακών που αποτελούνται από ίνες κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη του σώματος. Όπως με οποιονδήποτε χόνδρο ιστό, η κάψουλα που περιβάλλει τον μεσοσπονδύλιο χώρο παράγει αρθρικό υγρό, μέσω του οποίου τροφοδοτείται ο δίσκος, καθώς και λίπανση των αρθρικών επιφανειών. Όταν αυξάνεται το φορτίο του δίσκου, το επίπεδο του, το αφήνει υπερβολικό υγρό, μειώνοντας τις ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών. Εάν η πίεση είναι πολύ δυνατή, ο ινώδης δακτύλιος μπορεί να σκάσει και ο λιγότερο πυκνός πυρήνας θα σχηματίσει κήλη που μπορεί να συμπιέσει τα νεύρα ή τα αιμοφόρα αγγεία.\nΟι δίσκοι δεν έχουν τις δικές τους γραμμές παροχής αίματος και λαμβάνουν τροφή μέσω μικρών αγγείων που διέρχονται από τους κοντινούς μύες, επομένως, για να διατηρηθούν σε υγιή κατάσταση, πρέπει να αναπτυχθεί ευελιξία και τόνος του μυϊκού κορσέ της σπονδυλικής στήλης σε συνδυασμό με περιόδους αποσυμπίεσης. Μια παραμελημένη περίπτωση εκφυλιστικών αλλαγών στον αρθρικό χόνδρο ονομάζεται οστεοχόνδρωση. Σε αυτήν την ασθένεια, το μήκος της σπονδυλικής στήλης μειώνεται, οι στροφές αυξάνονται και τα νωτιαία νεύρα που εκτείνονται μεταξύ των σπονδύλων μπορούν να συμπιεστούν, σχηματίζοντας μια δυσλειτουργία γειτονικών οργάνων και ιστών, καθώς και πόνο στην περιοχή συμπίεσης και κατά μήκος της πορείας του νεύρου.\nΥπάρχουν αρθρώσεις μεταξύ των διαδικασιών των σπονδύλων. Με την υποβάθμιση της άρθρωσης της όψης, τόσο ο μεσοσπονδύλιος δίσκος όσο και, ως αποτέλεσμα, οι ίδιοι οι σπόνδυλοι υποφέρουν.\nΈτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να διατηρεί την ακαμψία της και να μην λυγίζει σαν μια ράβδο ιτιάς που απειλεί να σπάσει, ενισχύεται με πολλούς ισχυρούς συνδέσμους. Οι σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης είναι πάρα πολλοί, αλλά σε γενικές γραμμές χωρίζονται σε μακριά, συνδέοντας όλους τους σπονδύλους από πάνω προς τα κάτω και βραχεία, συνδέοντας μεμονωμένα θραύσματα και οστά. Αυτοί οι σύνδεσμοι διασφαλίζουν τη διατήρηση της δομής και της ακαμψίας της σπονδυλικής στήλης, καθώς και την ικανότητα να διατηρούν μια ευθεία θέση σώματος, όχι μόνο λόγω των μυϊκών προσπαθειών.\nΟι μακρύι σύνδεσμοι περιλαμβάνουν, πρώτον, τον πρόσθιο διαμήκη. Είναι η μεγαλύτερη και ισχυρότερη στο σώμα. Αυτός ο σύνδεσμος τρέχει κατά μήκος του πρόσθιου μέρους των σπονδύλων και του ινώδους δακτυλίου και δρα ως στάση όταν κάμπτεται προς τα πίσω. Το πλάτος του είναι 2,5 εκατοστά και το βάρος που αντέχει φτάνει τους μισούς τόνους! Αυτός ο σύνδεσμος δεν σπάει εγκάρσια, αλλά μπορεί να διαχωριστεί διαμήκως υπό βαριά φορτία. Στο κάτω μέρος, είναι ευρύτερο και παχύτερο.\nΟ οπίσθιος διαμήκης σύνδεσμος εκτείνεται από τον δεύτερο αυχενικό σπόνδυλο προς τον ιερό, που βρίσκεται μέσα. Είναι φαρδύτερο στην κορυφή από ότι στο κάτω μέρος. Αυτός ο σύνδεσμος είναι επίσης πολύ δυνατός και περιορίζει το άπαχο προς τα εμπρός. Μπορείτε να το σπάσετε μόνο αν το τεντώσετε περισσότερες από 4 φορές..\nΕπίσης, οι μακρύι σύνδεσμοι περιλαμβάνουν το supraspinatus, που τρέχει κατά μήκος των περιστροφικών διεργασιών από τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο έως τον πρώτο ιερό σπόνδυλο, όπως, όπως ο οπίσθιος, περιορίζει την μπροστινή κάμψη. Στην κορυφή, περνάει στον νυχικό (αυχενικό) σύνδεσμο, ο οποίος είναι πολύ ελαστικός. Αυτός ο σύνδεσμος εκτείνεται από τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο έως το κρανίο, η κύρια λειτουργία του είναι να στηρίζει το κεφάλι.\nΟι κοντοί σύνδεσμοι περιλαμβάνουν το διακεκομμένο, που βρίσκεται μεταξύ των περιστροφικών διεργασιών, είναι πιο ανθεκτικά στην οσφυϊκή περιοχή και το λιγότερο στο λαιμό.\nΟι εγκάρσιοι σύνδεσμοι εμποδίζουν τη σπονδυλική στήλη να σπάσει όταν κάμπτεται στο πλάι, στο κάτω μέρος της πλάτης είναι το πιο παχύ, και στον αυχένα είναι διχαλωτές ή εντελώς απουσιάζουν.\nΚαι οι τελευταίοι είναι κίτρινοι σύνδεσμοι. Από όλα, είναι το ισχυρότερο, ανθεκτικό, ελαστικό και πραγματικά κίτρινο, σε αντίθεση με τα υπόλοιπα. Περνούν πίσω και συνδέουν μεταξύ τους τις τοξοειδείς διεργασίες των σπονδύλων, στις οποίες βρίσκεται ο νωτιαίος μυελός. Όταν κονταίνει, συμπιέζεται χωρίς να σχηματίζει πτυχώσεις, έτσι ο νωτιαίος μυελός που βρίσκεται κοντά δεν τραυματίζεται.\nΕπίσης, ορισμένοι σύνδεσμοι συνδέουν τις νευρώσεις στους θωρακικούς σπονδύλους και ο ιερός συνδέεται με τη λεκάνη.\nΕκτός από τη λειτουργία συγκράτησης του φορτίου, η σπονδυλική στήλη είναι επίσης η βάση του μυϊκού συστήματος, που αποτελεί μέρος του μυοσκελετικού συστήματος. Οι τένοντες και οι μύες συνδέονται με τη σπονδυλική στήλη σε όλο το μήκος της. Μέρος των μυών συγκρατεί τη σπονδυλική στήλη, ενώ το άλλο μέρος μπορεί να πραγματοποιεί κινήσεις. Η σπονδυλική στήλη συμμετέχει επίσης στην αναπνοή, καθώς το διάφραγμα συνδέεται με τους οσφυϊκούς σπονδύλους και τους μεσοπλεύριους μύες στον θωρακικό και τον αυχενικό. Η άρθρωση του ισχίου συνδέεται με τον ιερό και τον κόκκυγα από ισχυρούς τένοντες, που φέρουν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του σώματος. Οι μύες των αρθρώσεων των ώμων και των ώμων συνδέονται με τον αυχενικό, τον θωρακικό και ακόμη και τους άνω οσφυϊκούς σπονδύλους. Έτσι, η ταλαιπωρία στα άκρα μπορεί να μεταδοθεί στη σπονδυλική στήλη, και αντιστρόφως, προβλήματα στη σπονδυλική στήλη μπορούν να εκφραστούν από πόνο στα άκρα..\nΗ σπονδυλική στήλη ενός υγιούς ενήλικου μπορεί να αντέξει σε κατακόρυφο φορτίο 400 kg.\nΤα σώματα και οι διεργασίες των σπονδύλων σχηματίζουν τον νωτιαίο σωλήνα, ο οποίος διαπερνά όλη τη σπονδυλική στήλη.\nΟ νωτιαίος μυελός, μαζί με τον εγκέφαλο, αποτελεί το κεντρικό νευρικό σύστημα · εξελικτικά εμφανίστηκε νωρίτερα από τον εγκέφαλο. Ξεκινά από τα σύνορα με το μυελό oblongata, μήκους περίπου 45 cm και πλάτους 1 cm. Εμφανίζει την 4η εβδομάδα της ενδομήτριας ανάπτυξης. Χωριστά υπό όρους σε τμήματα. Υπάρχουν δύο οστικές αυλακώσεις πίσω και μπροστά από τον σχηματισμό νεύρων, οι οποίες χωρίζουν υπό όρους τον εγκέφαλο σε δεξιά και αριστερά μισά. Ο νωτιαίος μυελός αποτελείται από λευκή και γκρίζα ύλη. Η γκρίζα ύλη, που βρίσκεται πιο κοντά στον άξονα, αντιπροσωπεύει περίπου το 18% της συνολικής μάζας του νωτιαίου μυελού - αυτά είναι τα ίδια τα νευρικά κύτταρα και οι διαδικασίες τους, στις οποίες υποβάλλονται σε επεξεργασία νευρικές παλμοί. Η λευκή ύλη είναι τα μονοπάτια, οι ανερχόμενες και φθίνουσες νευρικές ίνες.\nΟ νωτιαίος μυελός, όπως ο εγκέφαλος, διαχωρίζεται από τους γύρω ιστούς από τρεις μεμβράνες: αγγειακό, αραχνοειδές και σκληρό. Ο χώρος μεταξύ των χοριοειδών και των αραχνοειδών μεμβρανών είναι γεμάτος με εγκεφαλονωτιαίο υγρό, το οποίο εκτελεί θρεπτικές και προστατευτικές λειτουργίες.\nΕίναι ενδιαφέρον ότι το μήκος της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού στο έμβρυο είναι το ίδιο, αλλά στη συνέχεια, μετά τη γέννηση, η σπονδυλική στήλη στον άνθρωπο μεγαλώνει γρηγορότερα, με αποτέλεσμα το ίδιο το νωτιαίο μυελό να είναι μικρότερο. Σταματά να μεγαλώνει σε ηλικία πέντε ετών. Σε έναν ενήλικα, καταλήγει στο επίπεδο των οσφυϊκών σπονδύλων..\nΑπό το νωτιαίο μυελό, αναχωρούν οι πρόσθιες και οπίσθιες ρίζες, οι οποίες, συγχωνεύοντας, σχηματίζουν το νωτιαίο νεύρο. Η πρόσθια ρίζα φέρει κινητικές ίνες, ενώ η οπίσθια ρίζα φέρει αισθητικές ίνες. Τα νωτιαία νεύρα διακλαδίζονται σε ζεύγη προς τα δεξιά και αριστερά μέσω των οπών που σχηματίζονται μεταξύ δύο γειτονικών σπονδύλων, σχηματίζοντας 31 ζεύγη. Οκτώ αυχενικός, δώδεκα στήθος, πέντε οσφυϊκός, πέντε ιερός και ένας κόκκυγας.\nΤο τμήμα του νωτιαίου μυελού από το οποίο εξέρχονται τα ζεύγη απολήξεων ονομάζεται τμήμα, αλλά λόγω της διαφοράς στο μήκος της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού, οι αριθμοί τμήματος της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού δεν ταιριάζουν. Έτσι, το ίδιο το οσφυϊκό εγκεφαλικό τμήμα βρίσκεται στο στήθος της σπονδυλικής στήλης και τα αντίστοιχα νεύρα βγαίνουν από τα ανοίγματα στον σπόνδυλο της οσφυϊκής μοίρας. Αποδεικνύεται ότι οι ρίζες των νεύρων εκτείνονται κατά μήκος της μέσης και του ιερού, σχηματίζοντας το λεγόμενο. "αλογοουρά".\nΤα νωτιαία τμήματα ελέγχουν καλά καθορισμένα μέρη του σώματος. Μέρος των πληροφοριών αποστέλλεται για επεξεργασία σε ανώτερα τμήματα και μέρος επεξεργάζεται εκεί. Έτσι, σύντομες αντιδράσεις που δεν επηρεάζουν τα ανώτερα τμήματα είναι απλά αντανακλαστικά. Οι αντιδράσεις σε ανώτερα τμήματα είναι πιο περίπλοκες.\nΓ1 Μικροί μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης\nΓ4 Υπερκολλοειδής περιοχή,\nπίσω μέρος του λαιμού Ανώτεροι μύες της πλάτης,\nδιαφραγματικό μυϊκό σύστημα\nΓ2-Γ3 Περιοχή αυχένα,\nΓ3-Γ4 Υπερκολλοειδές μέρος Πνεύμονες, συκώτι,\nΓ5 Πίσω λαιμός,\nπεριοχή κάμψης ώμου Κάμψεις ώμου, αντιβράχιου\nΓ6 Πίσω λαιμός,\nώμο, αντιβράχιο έξω,\nαντίχειρας Επιστροφή στην κορυφή,\nκαι τον ώμο\nΓ7 Πίσω ζώνη ώμου,\nδάχτυλα Κάμψεις καρπού,\n4, 5 δάχτυλα Δάχτυλα\nΤρ1 Περιοχή μασχάλης,\nΜικροί μύες των χεριών\nTr1-Tr5 Μια καρδιά\nTr2-Tr6 Επιστροφή από το κρανίο\nδιαγώνια προς τα κάτω Διακοκτικοί, μύες της πλάτης\nσώμα προς τον ομφαλό Πίσω, κοιλιά\nTr10-Tr12 Σώμα κάτω από τον ομφαλό\nTr12-L3 Ωοθήκες, όρχεις\nL1 Αχαμνά Το κοιλιακό τοίχωμα κάτω\nL2 Μηρός μπροστά Πυελικοί μύες\nεσωτερική κνήμη Ισχίο: καμπτήρες, περιστροφικοί,\nL4 Γοφός μπροστά, πίσω,\nγόνατο Εκτατήρες ποδιών,\nL5 Σιν, δάχτυλα ποδιών Μπροστινό μηριαίο,\nS1-S5 S1 Το οπίσθιο μέρος του κάτω ποδιού\nκαι γοφούς, έξω από το πόδι,\nδάχτυλα Γλουτέο, κάτω πόδι μπροστά\nκνήμη μέσα Πίσω κνήμη,\nμυός του ποδιού Πρωκτός,\nS3 Γεννητικά όργανα Πυελικοί, βουβωνικοί μύες,\nσφιγκτήρας του πρωκτού, της ουροδόχου κύστης\nS4-S5 Περιοχή Anus,\nκαβάλος Πράξεις αφόδευσης\nΜια υγιής πλάτη, και ιδιαίτερα η σπονδυλική στήλη, είναι η βάση μιας ικανοποιητικής ζωής. Είναι γνωστό ότι η ηλικία της σπονδυλικής στήλης καθορίζεται όχι από χρόνια, αλλά από την ευελιξία της. Ωστόσο, η σύγχρονη ανθρωπότητα, λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, έχει λάβει πολλά επιτεύγματα, αλλιώς αποκαλούμενες ασθένειες. Σκεφτείτε τα με αύξουσα σειρά δυσλειτουργίας.\nΟστεοχόνδρωση. Η επιδείνωση της διατροφής των αρθρώσεων και η μετατόπιση του κέντρου βάρους από τον κεντρικό άξονα της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε δυστροφικές αλλαγές.\nHerniated δίσκος. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, εμφανίζεται με καθιστικό τρόπο ζωής, υπερβολική χρήση ή τραυματισμό.\nΗ νόσος του Bechterew. Συστηματική νόσος των αρθρώσεων με κυρίαρχη βλάβη των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης. Με την ανάπτυξη της νόσου, ολόκληρη η σπονδυλική στήλη αρχίζει σταδιακά να καλύπτεται με συσσώρευση ασβεστίου, η οποία τελικά γίνεται σκληρός ιστός των οστών. Ένα άτομο χάνει την κινητικότητα του ενώ παραμένει σε λυγισμένη θέση. Πιο συνηθισμένο στους άνδρες.\nΟστεοπόρωση. Συστηματική ασθένεια των οστών, συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στήλης.\nΕκτός από τη διατροφή και την άσκηση, η γιόγκα, το Pilates, ο χορός και το κολύμπι θα είναι ευεργετικά για την πλάτη. Οι βαρύτητες που μεταφέρονται με το ένα χέρι, οι παρατεταμένες στάσεις ανάκλισης που διατηρούνται κατά τη διάρκεια της εργασίας, οι δυσάρεστες στάσεις που σχετίζονται με την παρατεταμένη ασυμμετρία, για παράδειγμα, η κάμψη στο πλάι, καθώς και το περπάτημα στα τακούνια έχουν κακή επίδραση στην πλάτη.\nΓια την υγεία της σπονδυλικής στήλης, ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες:\nΆσκηση τόσο στην ευελιξία όσο και στην προπόνηση των μυών.\nΚοιμηθείτε σε σκληρή επιφάνεια. Πολύ μαλακό ένα κρεβάτι μπορεί να αναγκάσει το σώμα σας να είναι σε θέση με έντονα λυγισμένη πλάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν θα επηρεάσει μόνο την ποιότητα του ύπνου, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση των μυών της πλάτης..\nΦορέστε τα βάρη συμμετρικά, δηλαδή και στα δύο χέρια ή στην πλάτη σας, αλλά μην το παρακάνετε. Όταν σηκώνετε ένα φορτίο, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τα πόδια σας και όχι την πλάτη σας. Είναι πολύ πιο ασφαλές να σηκώνεις κάτι από το πάτωμα κάθισμα με την πλάτη σου ευθεία και τα πόδια σου ευθεία από το να σκύβεις.\nΦορέστε καλά παπούτσια. Προβλήματα με τα πόδια και τα πόδια αντικατοπτρίζονται αμέσως στην πλάτη, καθώς η σπονδυλική στήλη αναγκάζεται να αντισταθμίσει όλες τις παραμορφώσεις στην περιοχή της πυέλου.\nΜπορείτε να κάνετε μασάζ από ειδικό.\nΗ ισχυρότερη σπονδυλική στήλη στον πλανήτη έχει ένα τρωκτικό - το θωρακισμένο ποπ της Ουγκάντα, το οποίο ζει στο Κονγκό. Η ραχοκοκαλιά του μπορεί να υποστηρίξει ένα βάρος χίλιες φορές το δικό της! Είναι πιο ογκώδες, έχει έως και επτά οσφυϊκούς σπονδύλους και αποτελεί το 4% του σωματικού βάρους, ενώ σε άλλα τρωκτικά είναι από 0,5 έως 1,6%.\nΗ μεγαλύτερη σπονδυλική στήλη βρίσκεται στα φίδια. Λόγω της απουσίας των κάτω και των άνω άκρων, είναι δύσκολο να γίνει διάκριση οποιωνδήποτε τμημάτων και ο αριθμός των σπονδύλων, ανάλογα με τον τύπο, μπορεί να κυμαίνεται από 140 έως 435 τεμάχια! Τα φίδια επίσης δεν έχουν στέρνο, έτσι μπορούν να καταπιούν μεγάλο θήραμα, να απλώνουν τα πλευρά τους ή να συμπιέζονται σε ένα στενό κενό, ισοπεδώνοντάς τα.\nΗ καμηλοπάρδαλη, παρά το μακρύ λαιμό της, έχει επίσης επτά σπονδύλους. Αλλά είναι μακρύτερα και έχουν δομή με εγκοπή, από την οποία ο λαιμός του ζώου είναι πολύ εύκαμπτος.\nΤα πουλιά έχουν τη σκληρότερη πλάτη. Η αυχενική περιοχή των πουλιών έχει από 11 έως 25 σπονδύλους, οπότε ο λαιμός τους είναι πολύ εύκαμπτος, αλλά το σώμα είναι το αντίθετο. Οι σπόνδυλοι των θωρακικών και οσφυϊκών περιοχών μαζεύονται μεταξύ τους και συγκολλούνται παρακάτω με το ιερό, σχηματίζοντας το λεγόμενο. σύνθετο ιερό. Μερικοί από τους ουρανούς σπονδύλους συντήκονται επίσης με το ιερό. Το πουλί δεν μπορεί να λυγίσει ή να λυγίσει στο στήθος ή κάτω πλάτη, δεν μπορεί να λυγίσει στο πλάι, αλλά αυτό βοηθά στη διατήρηση της επιθυμητής θέσης κατά τη διάρκεια της πτήσης.\nΦυσιοθεραπεία με τη συσκευή Darsonval για την οστεοχόνδρωση\nΣκολίωση: θεραπεία σε ενήλικες, ασκήσεις, μασάζ, συστάσεις. Θεραπεία της σκολίωσης σε ενήλικες στο σπίτι\nΠίσω νευραλγία: γιατί το νωτιαίο νεύρο είναι φλεγμονή?\nΠιστεύεται ότι η νόσος του Schlatter προκαλείται από τραυματισμούς, αυξημένο άγχος στα κάτω άκρα, καθώς και από διαταραχές του μεταβολισμού, του κυκλοφορικού και της ενυδάτωσης.


Μανιτάρια με pesto & κασέρι, από την Έλενα Σμπώκου - kmag\nΜανιτάρια με pesto & κασέρι, από την Έλενα Σμπώκου\nwritten by The K-magazine 30/05/2016\nΑν ψάχνεις ένα εύκολο μεζεδάκι με λίγα υλικά αλλά πολύ νόστιμο, μπορείς να φτιάξεις αυτά τα γεμιστά μανιτάρια που γίνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Το κασέρι είναι ένα τυρί ΠΟΠ που δίνει μια γλυκιά γεύση σε αυτήν την συνταγή και ταιριάζει πολύ με το pesto που περιέχει παρμεζάνα και είναι αρκετά αλμυρό από μόνο του.\nΑν δεν βρείς γνήσιο κασέρι , καλύτερα να φτιάξεις την συνταγή με μοτσαρέλα τριμμένη ή κάποιο άλλο όχι έντονο σε γεύση τυρί. Αν θέλεις μπορείς να ραντίσεις τα μανιτάρια με λάδι αρωματισμένο με σκόρδο. Τέλος, καλό θα είναι να καθαρίσεις τα μανιτάρια με ένα βουρτσάκι και να μην τα πλύνεις με νερό γιατί θα το απορροφήσουν και θα το βγάλουν κατά την διάρκεια του ψησίματος.\n20 μανιτάρια λευκά\n150 γρ τριμμένο κασέρι Ελασσόνας ή μοτσαρέλα τριμμένη\n2 κουταλιές σούπας pesto βασιλικού\nελαιόλαδο ή λάδι σκόρδου\n1. Καθαρίζουμε τα μανιτάρια από το ποδαράκι τους και τα βάζουμε σε ένα πυρίμαχο σκεύος με το άνοιγμα προς τα πάνω.\n2. Σε ένα μικρό μπολ ρίχνεις το κασέρι και το pesto και ανακατεύεις καλά με ένα κουτάλι.\n3. Ραντίζεις με ελαιόλαδο τα μανιτάρια και τα γεμίζεις με το μείγμα του κασεριού.\n4. Ψήνεις τα μανιτάρια σε προθερμασμένο φούρνο για 15 περίπου λεπτά, στους 200 βαθμούς, μέχρι να λιώσει το τυρί και να ψηθούν τα μανιτάρια.\n5. Σερβίρεις αμέσως και τα απολαμβάνεις με ένα ποτήρι παγωμένο λευκό κρασί.\nΜπείτε στο ανανεωμένο Elena’s cooking για να διαβάσετε κι άλλες υπέροχες συνταγές της Έλενας Σμπώκου.\nΑπολαυστικά μενού στη Sushi Week από το e-table.gr\nΖυμαρικά με μανιτάρια και μυρωδικά


4 τρόποι για να ενισχύσετε το δέσιμο της οικογένειας εν μέσω καραντίνας - Mothersblog.gr\n01 Δεκ 2020\tΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ\nΠοιες καθημερινές συνήθειες ακόμα και εν μέσω καραντίνας μπορούν να σας «δέσουν»σαν οικογένεια;\nΟι μέρες καραντίνας συνεχίζονται και όπως όλα προμηνύουν θα συνεχιστούν για μερικές ημέρες ακόμα. Το σπίτι γίνεται ο χώρος εργασίας, εκπαίδευσης, παιχνιδιού και χαλάρωσης.\nΗ ιδιαίτερη αυτή περίοδος αν μη τι άλλο ευνοεί για να βρείτε τον χρόνο να περάσετε χρόνο με τα παιδιά και να υιοθετήσετε συνήθειες που θα σας «δέσουν» σαν οικογένεια.\nΌταν κλείνουν οι υπολογιστές που χρησιμοποιείτε για τηλεργασία και τηλεκπαίδευση, μπορείτε να βρείτε λίγο χρόνο να παίξετε όλοι μαζί ένα οικογενειακό παιχνίδι. Θα διασκεδάσετε, θα χαλαρώσετε και σίγουρα θα γελάσετε πολύ.\nΤρώτε όλοι μαζί\nΟλοένα και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη των οικογενειακών γευμάτων στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Ο εγκλεισμός στο σπίτι είναι ευκαιρία για να κάθεστε όλοι μαζί στο τραπέζι και να απολαμβάνετε τα γεύματά σας, από το πρωινό, μέχρι και το βραδινό.\nΚάνετε μαζί τις δουλειές του σπιτιού\nΖητώντας από τα παιδιά να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού, τα μαθαίνουμε να είναι υπεύθυνα, να αντιληφθούν την έννοια των υποχρεώσεων και να δουλεύουν ομαδικά. Επιπλέον, είναι ένας τρόπος να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση των παιδιών που είναι γνωστό ότι λατρεύουν να βοηθούν και να νιώθουν χρήσιμα.\nΜπορεί ο εορτασμός των Χριστουγέννων εν μέσω καραντίνας να μην είναι και το καλύτερό μας, είναι ευκαιρία όμως τις μέρες αυτές να στολίσουμε μαζί με τα παιδιά το σπίτι, να φτιάξουμε χριστουγεννιάτικες κατασκευές και τα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα. Τα παιδιά σίγουρα θα κατενθουσιαστούν και θα κάνετε τις μέρες της καραντίνα λίγο πιο φωτεινές.


Goodbye Summer Comedy Special\n08 Σεπ 2013 21:00\nΈνα comedy special με πέντε από τους καλύτερους stand-up κωμικούς!\nΔιανύσης Ατζαράκης, Δημήτρης Δημόπουλος, Ερμόλαος Ματθαίου, Χρύσα Κατσαρίνη και Γιώργος Χατζηπαύλου.\nΠέντε ακούραστοι και αφοσιωμένοι κωμικοί αποφάσισαν φέτος να μην κάνουν διακοπές στα εξοχικά τους. Να στερηθούν τις ξέγνοιαστες ώρες στην ακροθαλασσιά ιδιωτικών παραλιών. Να αρνηθούν φωτογραφίσεις με ρακέτες σε πλαζ. Δεν έγιναν ρετουσαρισμένα εξώφυλλα σε περιοδικά. Δεν πήγαν κρουαζιέρες με διεθνής αστέρες. Δεν ήπιαν κοκτέιλ σε πλωτά μπαρ. Γύρισαν την πλάτη σε περιοδείες με παχυλές απολαβές και είπαν «όχι» σε ένα σωρό προτάσεις για τα μεγάλα σόου του χειμώνα. Αρνήθηκαν τα πάντα ώστε να έχουν τον χρόνο και την ενέργεια να ετοιμάσουν ένα comedy special με τα πιο δυνατά τους κείμενα αποχαιρετώντας το καλοκαίρι με τον καλύτερο τρόπο!\nΗ τελευταία μεγάλη stand up comedy παράσταση του καλοκαιριού ανεβαίνει στο Almaz την Κυριακή 8 Σεπτεμβρίου στις 9 το βράδυ!\nΠαραστάσεις & ειδικά events στην Αττική | Almaz


Αρχική σελίδαΔΗΜΟΣ ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣΕπίσκεψη της Προέδρου της Επιτροπής «Ελλάδα 2021» κας Γιάννα Αγγελοπούλου-Δασκαλάκη στην Ηγουμενίτσα, την Πλαταριά και τα Σύβοτα\nΤην Κυριακή 30 Μαΐου 2021 επισκέφθηκε τον Δήμο μας η Πρόεδρος της Επιτροπής «Ελλάδα 2021» κ. Γιάννα Αγγελοπούλου-Δασκαλάκη στο πλαίσιο του σχεδιασμού των επετειακών δράσεων για τον εορτασμό των 200 χρόνων μετά την Επανάσταση του 1821 αλλά και για το μέλλον του τόπου. Την κα. Αγγελοπούλου υποδέχθηκεστο Δημαρχιακό Μέγαρο Ηγουμενίτσας ο Δήμαρχος κ. Ιωάννης Λώλος,προσφέροντας της, ως δώροένα καλάθι με τοπικά προϊόντα και το λεύκωμαγια τη Θεσπρωτία του FredericBoissonnas.\nΣτο πλαίσιο της συνάντησης πραγματοποιήθηκε συζήτηση για το έργο και την προσπάθεια εξωστρέφειας που πραγματοποιεί η Επιτροπή με αφορμή τα 200 χρόνια από την επανάσταση, γιατις δράσεις που σχεδιάζονται, καθώς και γιατη συνεργασία της Επιτροπής με την Τοπική Αυτοδιοίκηση και ειδικότερα με τον Δήμο Ηγουμενίτσας ενώ έγινε επίσης αναφορά και στο ζήτημα της χερσαίας ζώνης Λιμένα Ηγουμενίτσας.\nΣτη συνάντηση με την κα. Αγγελοπούλου, συμμετείχαν επίσης και οι Βουλευτές Θεσπρωτίας κ. Βασίλειος Γιόγιακας και Μάριος Κάτσης, οι Δήμαρχοι Σουλίου κ. Γιάννης Καραγιάννης και Φιλιατών κ. Σπύρος Παππάς, η Πρόεδρος του Περιφερειακού Συμβουλίου Ηπείρου κα Σταυρούλα Μπραΐμη, ο Αντιπεριφερειάρχης Ηπείρου κ. Αλκιβιάδης Λάμπρου, ο Πρόεδρος της Πανηπειρωτικής Συνομοσπονδίας Ελλάδας κ. Χρυσόστομος ΧήτοςΚιάμος, ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Ηγουμενίτσας κ. Δονάτος Μαρτίνης και οι Αντιδήμαρχοι Ηγουμενίτσας κ. Γεράσιμος Φουσέκης και κ. Βασίλειος Γκόλιας.\nΣτο πρόγραμμα επίσκεψης της κας Αγγελοπούλου είχε συμπεριληφθεί ξενάγησή της στις εγκαταστάσεις του ΔημοτικούΝαυταθλητικού Ομίλου Ηγουμενίτσας, συνοδευόμενη από τον Δήμαρχο κ. Ιωάννη Λώλο. Την Πρόεδρο υποδέχθηκαν και ενημέρωσαν για τις αθλητικές δραστηριότητες και βραβεύσεις οΠρόεδρος τουΟμίλου κ. Σπύρος Κούρτης, ο προπονητής κ. ΚωνσταντίνοςΚιτσάτης, η Ολυμπιονίκης κα. Αλεξάνδρα Τσιάβουκαι ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής κ. Απόστολος Γκουντούλας, καθώς και ο Αντιδήμαρχος κ. Κωνσταντίνος Τσουμάνης και η Πρόεδρος του ΠΑΚΚΠΟ κα.Δέσποινα Ζεϊμπέκογλου.\nΣτη συνέχεια η Πρόεδρος του «Ελλάδα 2021» συνοδευόμενη από τον Δήμαρχος έκανε μια σύντομη επίσκεψη στην Πλαταριά, με το πρόγραμμα επισκέψεων να ολοκληρώνεται στα Σύβοτα,όπουπραγματοποιήθηκε συνάντηση με εκπροσώπους τουριστικών επιχειρήσεων και παραγωγικών μονάδων, με αφορμή την πρόταση που υπέβαλε ο Δήμος Ηγουμενίτσας με την σύμφωνη γνώμη της Επιτροπής «Ελλάδα 2021» παρουσία των Προέδρων της Κοινότητας Συβότων κ. ΚωνσταντίνουΒαγγελή και της ΔΕΥΑΗ κ. Σωτηρίου Μήτση.\nΗ πρόταση με τίτλο «Δημιουργία έξυπνου τουριστικού προορισμού», αφορά αφενός στην ανάπτυξη ολοκληρωμένης πλατφόρμαςπροβολής και ανάδειξης του τουριστικού και πολιτιστικού αποθέματος του Δήμου Ηγουμενίτσας με χρήση καινοτόμων εφαρμογών πληροφορικής και αφετέρου στη δημιουργία αίθουσας εικονικής πραγματικότητας και παρουσιάστηκε από τους Αντιδημάρχους Πολιτισμού και Περιβάλλοντος κα Χριστίνα Τζέλλου και Τουρισμού και Επιχειρηματικότητας κ. Ελευθέριο Κώστα.


Inspiration: Αρετη Καφανταρη απο το Flow Center |\nYou are here: Home / Inspiration / Inspiration: Αρετη Καφανταρη απο το Flow Center\nInspiration: Αρετη Καφανταρη απο το Flow Center\nJanuary 31, 2017 by korinakaran@hotmail.com\nΚαλό μήνα πολυαγαπημένοι! Σήμερα στη στήλη Inspiration μιλάμε με την Αρετή, ιδρύτρια του Flow Center: ένα μοναδικό ολιστικό χώρο ευεξίας στο Ψυχικό όπου θα βρείς πρωτότυπα μαθήματα γιόγκας (όπως γίογκα για το πρόσωπο και Aerial yoga), πιλάτες, θεραπείες προσώπου και σώματος, σεμινάρια υγιεινής μαγειρικής, λαχταριστούς χυμούς και πρωινά, πακέτα αποτοξίνωσης κι ένα σωρό άλλα ενδιαφέροντα πράγματα! Η Αρετή αποφάσισε να αφήσει τη καριέρα της σε πολυεθνική για να κάνει το όνειρο (και το καλό της κάρμα) πραγματικότητα και να μεταδώσει σε περισσότερο κόσμο τη θετική της ενέργεια και την αγάπη της για τη γιόγκα και το υγιεινό φαγητό!\n-Τι σημαίνει για σένα καθαρός και υγιεινός τρόπος ζωής;\nΚαθαρός και υγιεινός τρόπος ζωής για μένα σημαίνει να κάνεις τα πάντα συνειδητά. Να τρως συνειδητά δηλαδή να αφιερώνεις ένα λεπτό πριν την πρώτη μπουκιά να δεις να απολαύσεις και να μυρίσεις το φαγητό σου, και όχι να τρως μηχανικά γιατί απλά πεινάς. Να κάνεις πράγματα που αγαπάς και σε εκφράζουν, ακόμα και στην γυμναστική να προσπαθείς να ενωθείς με το σώμα σου και όχι να περιμένεις απλά να το δεις γραμμωμένο. Καθαρός και υγιεινός τρόπος ζωής είναι στάση ζωής για εμένα.\n-Πως ξεκίνησε για εσένα η ενασχόληση με την ευεξία;\nΑυτή την ερώτηση την κάνω και εγώ πολλές φορές στο εαυτό μου και να σου είμαι ειλικρινής δεν νομίζω να έχω ακόμα ξεκάθαρη απάντηση. Η ιστορία μου ξεκίνησε από τα παιδικά μου χρόνια , λατρεύοντας τον χορό και το φαγητό. Όταν έφτασε η ώρα να επιλέξω το μέλλον άφησα πίσω το μπαλέτο και τα πειράματα μου στην μαγειρική για να σπουδάσω διοίκηση επιχειρήσεων, marketing και ανθρώπινο δυναμικό. Εργάστηκα στο marketing για μεγάλες εταιρείες καλλυντικών, και μετά από 18 χρόνια γεμάτα εμπειρία αποφάσισα να ακολουθήσω το όνειρο μου και να κάνω την δική μου δουλειά. Εκεί κάπου προέκυψε το FLOW CENTER που έχω μαζί με την αδελφή μου και οι καινούργες μου σπουδές στην διατροφολογία που διαδέχονται η μία εκπαίδευση την άλλη και συνεχίζω…\n– Θα μας πεις δυο λόγια για το Flow Center; Ποια είναι η φιλοσοφία του, τι περιλαμβάνει κλπ;\nΤο FLOW CENTER καταρχήν είναι μια πολύ όμορφη παρέα που όλες οι νέες ιδέες γεννιούνται και υλοποιούνται μέσα σε αυτό τον χώρο και από αυτή την παρέα. Είναι ένα μικρός, φιλικός και προσιτός χώρος που κάνουμε Pilates σε όλες του τις μορφές, Yoga και εδώ με πολλές διαφορετικές μορφές όπως κλασσική vinyasa και hatha yoga, aerial yoga που κάνουμε ότι μπορεί να φανταστεί κανείς και φυσικά γελάμε πολύ, face yoga που έχουμε μόνο εμείς καθώς είναι και αυτό μια από τις εμμονές μου διότι δεν μπορούσα να φανταστώ ότι 18 χρόνια μέσα στα καλλυντικά ότι δεν θα έβρισκα τρόπο να γυμνάσεις το πρόσωπο σου, kids aerial yoga που είναι το πιο απολαυστικό μάθημα!\nΔεν σταματάμε όμως εκεί γιατί έχει δημιουργηθεί ένας μικρός χώρος ολιστικής διατροφής που κάποιος μπορεί να βρει coldpressed χυμούς, smoothies, σπιτικά σνακ, και φυσικά μαθαίνουμε με διάφορα σεμινάρια μαγειρικής να τρώμε πιο υγιεινά και να τα φτιάχνουμε μόνοι μας γιατί μόνο έτσι μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες! Δεν θα μπορούσαν βέβαια να λείπουν και τα πακέτα αποτοξίνωσης που είναι διαφορετικά για κάθε έναν, δηλαδή παίρνουμε ιστορικό αλλά και τι θέλει ο καθένας να πετύχει με μια αποτοξίνωση και την φτιάχνουμε στα μέτρα του!\nΤώρα που τα ξαναδιαβάζω δεν είναι και λίγα…\n– Ποια είναι η δική σου σχέση με το φαγητό; Τι τρως, τι αποφεύγεις;\nΗ δική μου σχέση με το φαγητό πια είναι απόλυτα ξεκάθαρη. Ακούω το σώμα μου, τρώω τροφές που είναι στην εποχή τους αλλά και στον τόπο τους. Δεν έχω καθόλου εμμονές που να μου δημιουργούν στερήσεις και απολαμβάνω πραγματικά καθε μου μπουκιά! Φυσικά το the saucha life με έχει σώσει αμέτρητες φορές που έχω μπροστά μου υλικά και δεν ξέρω τι να τα κάνω… Ευχαριστώ Κορίνα!\n– Ποιο είναι το ιδανικό σου μενού μέσα στη μέρα;\nΞεκινάω πάντα την ημέρα μου μένα ένα πρωινό που βρίσκεται στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ (acai bowl, smoothie ενέργειας ή μπάρες). Αργότερα αφού βρίσκομαι καθημερινά μπλεγμένη με αποχυμωτές και μπλέντερ σίγουρα θα πιω κάποιον χυμό και σχεδόν πάντα καταλήγω σε πράσινο. Το μεσημέρι είναι η ώρα που απολαμβάνω περισσότερο αφού τρώω με τον 8χρονο γιό μου κλασσικό μαγειρεμένο φαγητό της μαμάς (που έχει μάθει και εκείνη όλα τα superfoods και το κλασσικό σπανακόρυζο με κινόα). Και το βράδυ σχεδόν πάντα μια σούπα που λατρεύω!\n-Ποια είναι τα αγαπημένα σου υλικά στη κουζίνα; Αυτά που δε θα μπορούσες να ζήσεις χωρίς;\nΠράσινα λαχανικά με μεγάλη αδυναμία στα σπαράγγια\nΓάλα αμυγδάλου και βρώμης\nΚουρκουμάς και ωμό κακάο που νομίζω ότι βάζω τουλάχιστον ένα από τα δυο σχεδόν σε όλες μου τις συνταγές!\n– Τι συμβουλή θα έδινες σε κάποιον που θέλει να αρχίσει να τρέφεται πιο υγιεινά αλλά δε ξέρει από που να αρχίσει;\nΝα κάνει απλά μικρά βήματα στην δική του καθημερινότητα. Όπως να βάλει στην ζωή του ένα καλό και εύκολο πρωινό ή βγάλει από την διατροφή του μια μόνο κατηγορία βλαβερών τροφών όπως η ζάχαρη ή το επεξεργασμένο αλεύρι, να καταναλώνει τροφές από τον τόπο του και στην εποχή τους. Ένα μικρό βήμα κάθε φορά μέχρι να μας γίνει ρουτίνα και μετά πάμε στο επόμενο. Όχι όλα μαζί!\n– Αθλείσαι; Τι είδους άσκηση κάνεις;\nΛατρεύω την yoga που νομίζω ότι με έχει αλλάξει σαν άνθρωπο. Μου έχει μάθει τα όρια μου, να αγαπάω το σώμα μου να το ακούω, να μην με συγκρίνω με το διπλανό και να πιστευώ σε εμένα. Φαντάζομαι ότι για κάποιους αυτό μπορεί να ακούγεται υπερβολικό αλλά για μένα είναι η θεραπεία του σώματός μου και της ψυχής μου. Δεν κάνω yoga για να δω το σώμα μου πιο όμορφο, κάνω yoga για να δω τον εαυτό μου πιο όμορφο μέσα στο σώμα μου.\n– Έχεις κάποια μικρά μυστικά ομορφιάς;\nΑπλά, καθημερινά αλλά θαυματουργά. Η μεγαλύτερη εμμονή μου είναι ο καθαρισμός του προσώπου μου, δεν κοιμάμαι ποτέ χωρίς να έχω καθαρίσει πολύ καλά το πρόσωπό μου και να το έχω ενυδατώσει ακόμα καλύτερα. Δυο φορές την εβδομάδα κάνω απολέπιση και την ίδια μέρα μια μάσκα ενυδάτωσης ή λάμψης. Φυσικά όπως καταλαβαίνεις κάνω καθημερινά για 5᾽ασκήσεις face yoga στο πρόσωπό μου.\nΚαι πίνω αρκετό νερό και αφεψήματα γιατί η ομορφιά ξεκινάει από μέσα μας!\n– Έχεις αγαπημένες μάρκες σε προιόντα περιποίησης;\nΕίμαι φανατική με την συσκευή καθαρισμού προσώπου Clarisonic που πραγματικά δεν υπάρχει περίπτωση να ταξιδέψω ούτε ένα βράδυ χωρίς αυτήν. Χρησιμοποιώ το καθαριστικό προσώπου και μάσκες Αpivita και για λάδι της Κiehl’s το midnight recovery concentrate!\n– Θα μας πείς λίγο για τα οφέλη της face yoga και τι να περιμένει σε ένα μάθημα face yoga?\nΑπό που να αρχίσω και που να τελειώσω με την face yoga. H face yoga είναι πλέον φυσική και αποτελεσματική μέθοδος αντιγήρανσης και πρόληψης για πρόσωπο και λαιμό για να αισθανόμαστε και να δείχνουμε νεότερες και πιο υγιής! Είναι μια ολιστική μέθοδος που περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο συνδυασμό ασκήσεων yoga, massage, πιέσεων και χαλάρωσης όλο αποκλειστικά για την περιοχή του προσώπου και του λαιμού. Η face yoga είναι για όλους και ειναι η μοναδική φυσική μέθοδος που μειώνει τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης.\nΜέσα σε ένα μάθημα face yoga κάνουμε ασκήσεις σε όλες τις μυικές ομάδες του προσώπου, και μην ξεχνάμε ότι το πρόσωπό μας έχει 57 μυς αλλά και αποκλειστικά 4 από τις 5 αισθήσεις μας.\nΌσο οι μυς γίνονται πιο δυνατοί, το δέρμα πάνω τους γίνεται πιο σφριγηλό αποκτά ελαστικότητα και ατονούν οι ρυτίδες. Και τα καλά νέα είναι ότι επειδή οι μυς είναι πολύ μικρότεροι και λεπτότεροι γυμνάζονται πιο εύκολα.\n– Μια φράση που περιγράφει τη φιλοσοφία ζωής σου;\n“αν ονειρευτείς θα πετύχεις και αν πετύχεις, θα ξαναονειρευτείς».\n(Δανεισμένο από έναν άνθρωπο που θαυμάζω.)\n– Ποια είναι τα αγαπημένα σου εστιατόρια στην Ελλάδα;\nΓη στην Γλυφάδα, Mama roux και Falafellas στο κέντρο και φυσικά η αγαπημένη μου ψαροταβέρνα στην παραλία του Λιμνιώνα στα Μεσοχώρια Εύβοιας που περνάω τα καλοκαίρια μου (μια είναι θα την βρείτε αμέσως)!\n– θα μας δώσεις μια αγαπημένη σου συνταγή (και φωτογραφία παρακαλώ)\nΠράσινος χυμός με σπαράγγια (έρχεται και η εποχή τους άρα ετοιμαστείτε!)\n10 με 12 σπαράγγια τρυφερά\nμια χούφτα σέλερυ Κόβετε τα υλικά σε μικρά κομμάτια που να περνανε απο τον αποχυμωτή σας και ξεκινάτε να βάζετε στον αποχυμωτή τα υλικά με την σειρά που είναι γραμμένα.\nΑπλά απολαμβάνετε ένα χυμό γεμάτο φυσική πρωτείνη, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, σελήνιο, μαγγάνιο, ποτάσιο για μακροζωία αλλά και βιταμίνες Α, C, K και Ε.\nκαι λίγο μέλι αν θέλετε που θα το απογειώσει!\n-Τι άλλο να περιμένουμε από την Αρετή και το Flow center;\nΕτοιμάζονται η αλήθεια είναι νέα πράγματα! Στην face yoga ελπίζω σύντομα να κυκλοφορήσει το ηλεκτρονικό βιβλίο Face Yoga for all, για όλους όσους θέλουν να έχουν όλη την γνώση μαζί τους όπου και αν είναι!\nΑλλά και στην διατροφή θα πάμε λίγο πιο οργανωμένα να κάνουμε ένα μεγαλύτερο βήμα. Loading….\n« Σουπα με παστινακι και πρασο\nΓκρανολα με ματσα και λαχανιδα »


Αστόχησε... - Νίκος Τζουάννης | The Experts - Novasports.gr\nΟ Μαρίνος Ουζουνίδης επέλεξε πέντε λέξεις για να περιγράψει τη βαθμολογική απώλεια της ομάδας του στο Καυτανζόγλειο. "Είμαστε άξιοι της μοίρας μας", είπε ο τεχνικός του Τριφυλλιού στα κανάλια Novasports και αποτύπωσε την ...πραγματικότητα.\nΟ Παναθηναϊκός κατόρθωσε - ναι, είναι ...κατόρθωμα - να μην κερδίσει ένα παιχνίδι που έδειχνε δικό του, καθώς οι Πράσινοι είχαν κατοχή μπάλας και τον έλεγχο στο μεγαλύτερο μέρος του αγώνα, πέτυχαν πρώτοι γκολ και έχασαν τα ...άχαστα στις ευκαιρίες που δημιούργησαν. Όμως μια στιγμή αδράνειας και ένα ...ντόμινο λαθών στην άμυνα του Τριφυλλιού έκριναν το τελικό αποτέλεσμα και το ...σύνδρομο των εκτός έδρας αγώνων έκανε και πάλι την εμφάνιση του.\nΣύμπτωση που επαναλαμβάνεται, σταματά να είναι σύμπτωση και είναι ξεκάθαρα θέμα νοοτροπίας και έλλειψης αυτοσυγκέντρωσης η - επαναλαμβανόμενη - απώλεια βαθμών των Πράσινων σε παιχνίδια μακριά από τη Λεωφόρο.\nΈλειψε από τους Πράσινους η διάθεση και - κυρίως - η ταχύτητα του Κλωναρίδη, αφού ο Λέτο δεν κατάφερε να προβληματίσει ιδιαίτερα την αντίπαλη άμυνα, ενώ οι Εμποκού και Μολίνς δεν μπόρεσαν να δώσουν βοήθειες στον ορεξάτο και δραστήριο Μπεργκ. Ο Σουηδός φορ έπαιζε ...μόνος του την άμυνα του Ηρακλή, όμως από κάποιο σημείο και μετά έμεινε από δυνάμεις.\nΟ Λουντ ήταν θετικός στο μεγαλύτερο διάστημα που αγωνίστηκε, αλλά έχει και σημαντικό μερίδιο ευθύνης στο γκολ των γηπεδούχων (χάνει το μαρκάρισμα του Λεοζίνιο) μαζί με τον Οδ. Βλαχοδήμο που αντέδρασε λανθασμένα. Ο Ζέκα ήταν αλάνθαστος στα αμυντικά του καθήκοντα, ενώ ο Βιγιαφάνιες το ...πάλεψε, αλλά δεν μπόρεσε να δημιουργήσει "ρήγματα" στα μετόπισθεν του Ηρακλή και να "τροφοδοτήσει" σωστά τον Μπεργκ.\nΤόσο ο Κουλιμπαλί, όσο και ο Χουλτ μπήκαν δυναμικά στο γήπεδο, όμως στην πορεία έπεσε η απόδοσή τους. Ο Κουρμπέλης δεν βρέθηκε στα ...καλύτερα του, ενώ ο Τελάντερ ήταν εμφανώς επηρεασμένος από την απουσία του και δεν κατάφερε να καλύψει σωστά το κενό του λαβωμένου και μαχητικού Κουτρουμπή. Ο Μπουμάλ - και πάλι - δεν έδωσε αυτά που μπορεί στην ομάδα του και ο Μολίνς - στην ολιγόλεπτη συμμετοχή του - ήταν εκτός ...κλίματος.\nΤο αποτέλεσμα προβληματίζει, γιατί πλέον είναι αμφίβολη ακόμα και η συμμετοχή του Παναθηναϊκού στα πλέι οφ. Όμως οι Πράσινοι δεν χρειάζεται να μείνουν για πολύ στο ματς με τον Ηρακλή. Θα πρέπει να αναλύσουν τα λάθη τους και να ... προχωρήσουν, γιατί ακολουθεί το ματς της χρονιάς απέναντι στον "αιώνιο" αντίπαλο.


ΜΑΡΚΟΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ: «ΕΙΜΑΙ ΑΥΣΤΗΡΟΣ. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΡΑΠΟΝΟ ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ»\nΑρχική σελίδα Celebrities Μάρκος Σεφερλής: «Είμαι αυστηρός. Αυτό είναι και το παράπονο της Έλενας»\nΜάρκος Σεφερλής: «Είμαι αυστηρός. Αυτό είναι και το παράπονο της Έλενας»\nΓια τη νέα θεατρική του παράσταση στην οποία θα πρωταγωνιστεί μαζί με τη σύζυγό του Έλενα Τσαβαλιά μιλάει ο Μάρκος Σεφερλής ο οποίος παραδέχεται πως είναι ιδιαίτερα αυστηρός μαζί της.\nΠείτε µου δυο λόγια για τη νέα σας παράσταση «Ντου από παντού».\n«Ντου από παντού» γίνεται γενικά στη ζωή µας, οπότε το µεταφέραµε και στο θέατρο. Βασίζεται σε µια αγγλική κωµωδία, όπου µια οµάδα ανθρώπων ετοιµάζεται να κάνει «ντου» σε µία τράπεζα. Είναι µια δύσκολη παράσταση µε πολύ απαιτητικές σκηνές, µε ακροβατικά και σχοινιά στον αέρα. Κάτι αντίστοιχο δεν έχει ξαναγίνει στο ελληνικό θέατρο και αυτό είναι που µου διεγείρει τη φαντασία, την όρεξη και µε ιντριγκάρει.\nΠώς νιώθετε που µετά από αρκετό καιρό θα παίξετε στο θέατρο µε τη σύζυγό σας;\nΕίµαι διπλά χαρούµενος και ευτυχισµένος. Είναι κάτι που χαροποιεί όχι µόνο εµένα αλλά και όλους τους συνεργάτες και την Ελενα Τσαβαλιά, καθώς και τον κόσµο, ο οποίος µας βοµβαρδίζει µε χιλιάδες µηνύµατα, για το πότε θα µας ξαναδούν µαζί. Πράγµατι είναι µια ωραία εικόνα, ένα ζευγάρι αγαπηµένο να βρίσκεται µαζί στο θέατρο. Ο αέρας που αποπνέουµε είναι διαφορετικός και καταλαβαίνει απόλυτα ο ένας τον άλλον. Η πλάκα που γίνεται αρέσει στον κόσµο.\nΕίστε πιο αυστηρός µαζί της;\nΗ αλήθεια είναι πως είµαι αυστηρός. Αυτό είναι και το παράπονο της Έλενας. Εγώ της εξηγώ ότι από όλους τους συναδέλφους µε εκείνη έχω την περισσότερη οικειότητα και µπορώ να της πω παραπάνω πράγµατα. Είµαι πολύ αυστηρός γενικώς, γιατί επιθυµώ το αποτέλεσµα να είναι αντιπροσωπευτικό του εισιτηρίου που πληρώνει ο κόσµος για την ευχαρίστησή του.\nΜάρκος Σεφερλής: Μυστήριο με τις χαμένες εισπράξεις από την Κρήτη\nΜάρκος Σεφερλής: Μυστήριο με τις χαμένες εισπράξεις από την Κρήτη Ο Μάρκος Σεφερλής βρέθηκε στην Κρήτη με την παράσταση...\nΜάρκος Σεφερλής: «Πάω σε οποιοδήποτε µαγαζί και δεν είµαι κλεισµένος σε ένα χρυσό κλουβί» Ο Μάρκος Σεφερλής δεν καβάλησε...\nΜάρκος Σεφερλής: «Η Έλενα πληρώνει μαζί μου το τίμημα»\nΜάρκος Σεφερλής: «Η Έλενα πληρώνει μαζί μου το τίμημα» Ο Μάρκος Σεφερλής γράφει, σκηνοθετεί και πρωταγωνιστεί στο θέατρο....


Μοναδικό χειροποίητο κηροπήγιο από φυσητό γυαλί πάνω σε κορμό ξύλου κατασκευασμένο με ιδιαίτερη τεχνική. Περιέχει φυτικό κερί με έντονο άρωμα\nΣπάνια ομορφιάς και τεχνικής, αυτό το γυαλί έχει φυσηθεί ακριβώς πάνω στο ξύλο και η κάτω επιφάνεια του έχει το ανάγλυφό της ξύλινης ρίζας.\nΗ γυάλινη κουπ εφαρμόζει ακριβώς πάνω στο ξύλο και δίνει έναν ιδιαίτερο συνδυασμό του «ψυχρού» γυαλιού με το «ζεστό» ξύλο.\nΚοινό σημείο αναφοράς για τρία μέρη αυτού του έργου (γυαλί, ξύλο, κερί) η φωτιά: το γυαλί παίρνει σχήμα χάρη στη φωτιά, το ξύλο παίρνει χρώμα χάρη στη φωτιά, το κερί αναδύει άρωμα χάρη στη φωτιά.\nΈνα έργο τέχνης για το χώρο σας.\n- Black Vanilla: Μυστηριώδες γλυκό άρωμα, ελαφρά λουλουδάτο και αφήνει στον χώρο μια φρέσκια αίσθηση.\nΚαι, όταν τελειώσει το κερί... REFILL!\n- Μας επιστρέφετε το δοχείο άδειο και καθαρό, επιλέγετε άρωμα και σε δύο περίπου μέρες έχετε ένα ολοκαίνουργιο και μυρωδάτο κερί στο σπίτι σας!\nΚερί natwax (palmwax blend) χωρίς χρώμα\nNo color / Χωρίς χρώμα\n+/- 60 h


ΕΥΡΩΤΑΣ ΕΛΟΥΣ 1929: 05/02/13\nΕΥΡΩΤΑΣ ΕΛΟΥΣ:Μήπως να άλλαζαν άθλημα;\nΤο απόλαυσαν διαφορετικά τη Μ. Πέμπτη στην ομάδα μπάσκετ του ΠΑΟΚ.\nΑυτό, αφού στο… ζέσταμα οι «ασπρόμαυροι» προτίμησαν να δείξουν ή να εξασκήσουν τις ικανότητές τους στο ποδόσφαιρο και φάνηκε πως τα κατάφεραν μία χαρά.\nΜε διαιτητή τον Χάρη Μαρκόπουλο και αυστηρό κριτή τον Σούλη Μαρκόπουλο, ο οποίος παρακολουθούσε με ενδιαφέρον τις προσπάθειες των παικτών, οι Άσπροι επικράτησαν των Μαύρων στα πέναλτι με 5-4.\nΗ κανονική διάρκεια του αγώνα έληξε 5-5. Ο Κώστας Χαραλαμπίδης, μάλιστα, εκτέλεσε με τον πλέον εντυπωσιακό τρόπο και με έναν συνδυασμό μπάσκετ (360) και ποδοσφαίρου (τακουνάκι) πέτυχε το πιο εντυπωσιακό πέναλτι.\nΆσπροι: Θεοδωράκος (τερματοφύλακας), Χαραλαμπίδης, Δέδας, Μαργαρίτης, Νικολόπουλος, Βασιλείου, Τσουκαλάς και φιλική συμμετοχή Μιχάλης Τσαϊρέλης (θεατής του αγώνα)\nΜαύροι: Παπαδόπουλος, Καλλές, Κασελάκης, Βαρυτιμιάδης, Χάτσερ, Βαλλιάνος, Αμπαράς, Χρυσικόπουλος\n*Μετά το ποδόσφαιρο, πραγματοποιήθηκε η κανονική προπόνηση, στην οποία Παπαδόπουλος και Τσαϊρέλης ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα. Οι παίκτες θα επιστρέψουν στις προπονήσεις το πρωί της ερχόμενης Τρίτης. Ο Χάτσρ, έχοντας ειδική άδεια, αναχωρεί τη Μ. Παρασκευή για τις ΗΠΑ και θα επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη την ερχόμενη για να ξεκινήσει προπονήσεις με την ομάδα.\nLive Streaming.22:05 Chelsea FC vs FC Basel,Benfica vs Fenerbahce SK\nLive Streaming.22:05 Chelsea FC vs FC Basel,Benfic...


Ηλεκτρονικές υπηρεσίες | Τμήμα Δικτύων / Διαδικτύου\nOι ηλεκτρονικές υπηρεσίες που υποστηρίζονται από το ΤΔΔ είναι το Φόρουμ (Forum), τα Ιστολόγια (Blog) και οι Ανακοινώσεις.\nΈνα ιστολόγιο (blog) θα μπορούσε να περιγραφεί σαν ένα διαδικτυακό ημερολόγιο το οποίο περιλαμβάνει άρθρα συνήθως ενός συγγραφέα. Αυτές οι καταχωρήσεις (σκέψεις, ιδέες, σχολιασμός γεγονότων, απόψεις και ειδήσεις) παρουσιάζονται κατά φθίνουσα χρονολογική σειρά. Οι αναγνώστες του ιστολογίου μπορούν εύκολα και γρήγορα να καταχωρίσουν τις δικές τους απόψεις, ή να σχολιάσουν τις καταχωρίσεις του συγγραφέα ή/και των άλλων αναγνωστών. Η έκφραση των απόψεων των αναγνωστών ενός blog γίνεται άμεσα και χωρίς καμία απολύτως διαμεσολάβηση αλλά μέσα σε ένα πλαίσιο αρχών «δεοντολογίας».\nΟι χρήστες μπορούν να μεταβούν στην κεντρική σελίδα των ιστολογίων με τη βοήθεια του συνδέσμου «Ιστολόγια». Από αυτήν την σελίδα μπορούν να επιλέξουν ένα ιστολόγιο και να προσθέσουν ένα σχόλιο ή μία απάντηση σε κάποιο προηγούμενο σχόλιο κάποιου άλλου αναγνώστη.\nΤο φόρουμ είναι μια υπηρεσία που δίνει τη δυνατότητα στους χρήστες να διατυπώνουν γραπτώς τις απόψεις τους πάνω σε θέματα που αφορούν το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο. Μεταφορικά θα μπορούσαμε να το χαρακτηρίσουμε σαν έναν τόπο συνάθροισης ιδεών και ανθρώπων όπου οι συμμετέχοντες υποβάλλουν ερωτήσεις, μοιράζονται πληροφορίες, ή συζητούν τις ιδέες τους. Ένα σχόλιο από τη στιγμή που αποστέλλεται στο φόρουμ, παραμένει δημοσιευμένο και μπορεί να αναγνωσθεί, να απαντηθεί ή να σχολιαστεί από κάποιον άλλο χρήστη άμεσα ή μελλοντικά.\nΗ μετάβαση στην κεντρική σελίδα του φόρουμ πραγματοποιείται με τη βοήθεια του συνδέσμου «Φόρουμ», ο οποίος βρίσκεται στο βασικό μενού πλοήγησης. Ο χρήστης μπορεί να επιλέξει κάποια από τις θεματικές κατηγορίες για να διαβάσει απόψεις που έχουν δημοσιευθεί ή να προσθέσει ένα σχόλιο σε αυτές. Επίσης, έχει τη δυνατότητα να δημοσιεύσει ένα νέο θέμα επιλέγοντας το σύνδεσμο «Υποβολή νέου υλικού τύπου: Θέμα φόρουμ» που βρίσκεται στην κεντρική σελίδα του φόρουμ. Εκεί θα πρέπει να συμπληρώσει τα πεδία της ηλεκτρονικής φόρμας και να πατήσει το κουμπί «Αποθήκευση» που βρίσκεται στο κάτω μέρος αυτής. Προσοχή θα πρέπει να δοθεί στο πεδίο «Forums» της φόρμας, διότι με αυτό πραγματοποιείται η θεματική κατάταξη του δημοσιεύματος. Αν ο χρήστης δεν επιλέξει κάποια τιμή για αυτό το πεδίο, το σχόλιό του θα δημοσιευθεί αταξινόμητο.\nΟ τρόπος παρουσίασης των ανακοινώσεων έχει βελτιωθεί σημαντικά για τη διευκόλυνση των χρηστών. Έτσι:\nα) Οι ανακοινώσεις παρουσιάζονται ταξινομημένες κατά ημερολογιακή σειρά ούτως ώστε η πιο πρόσφατη να βρίσκεται στην κορυφή της αντίστοιχης λίστας.\nβ) Έχουν ορισθεί θεματικές υποκατηγορίες με τη βοήθεια των οποίων μπορεί κανείς να αναζητά ταχύτερα και ευκολότερα τις ανακοινώσεις που τον ενδιαφέρουν.\nγ) Η κάθε ανακοίνωση παραμένη ενεργή για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα το οποίο καθορίζεται κατά βούληση κατά την ανάρτηση της ανακοίνωσης. Μετά την πάροδο του διαστήματος η ανακοίνωση απενεργοποιείται και αποσύρεται από τις λίστες.\nΓια την προβολή των ανακοινώσεων ή για την ανάρτηση νέων, επιλέξτε το σύνδεσμο «ανακοινώσεις» και ακολουθείστε τις οδηγίες.


ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΕΣ ΜΝΗΜΕΣ: 06/05/15\n6567 - Η πνευματική παρακαταθήκη του μακαριστού Γέροντα Γεωργίου Καψάνη\n.......Ένα χρόνο από την εις Κύριον εκδημίαν του μακαριστού Γέροντα Γεωργίου Καψάνη η «Πεμπτουσία» παρουσιάζει την συνέντευξη του π. Λούκά Γρηγοριάτη με θέμα την οσιακή μορφή και το πνευματικό έργο του μακαριστού πατρός.\nΑναρτήθηκε από Keliotis Giannis στις 6/05/2015 09:22:00 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n6566 - Τελούνται αύριο στο Άγιο Όρος τα μνημόσυνα των μακαριστών Γερόντων Γεωργίου Γρηγοριάτη και Ιερόθεου Καρεώτη\nΦωτογραφία: Γ. Χριστοφορίδης\nΣε κλίμα αγιορειτικής κατάνυξης θα τελεσθούν αύριο στο Άγιο Όρος το ετήσιο μνημόσυνο του μακαριστού Προηγουμένου Γέροντος Γεωργίου Καψάνη, στην Ιερά Μονή Οσίου Γρηγορίου και το τεσσαρακονθήμερο μνημόσυνο του μακαριστού Γέροντα Ιερόθεου του Καρεώτη στο Κελλί του Αγίου Νικολάου του Χαλκιά.\nΑναρτήθηκε από Keliotis Giannis στις 6/05/2015 07:54:00 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n6565 - Εγκαίνια του Ιερού Ναού Αγίου Νικοδήμου του Αγιορείτου και των Κολλυβάδων Πατέρων\nΜέσα σε κλίμα κατάνυξης και με κάθε ιεροπρέπεια, τελέσθηκε την 4η προς 5η του μηνός Ιουνίου, Ιερά Αγρυπνία κατά την διάρκεια της οποίας έλαβαν χώρα, τα εγκαίνια του νεόδμητου Ιερού Ναού της περιοχής του Προφήτη, προς τιμήν του Αγίου Νικοδήμου του Αγιορείτου και των εν Αγίω Όρει διαλαμψάντων Κολλυβάδων Πατέρων.\nΟι Ιερές Ακολουθίες ξεκίνησαν με την υποδοχή των Μαρτυρικών Λειψάνων τα οποία ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Λαγκαδά, Λητής και Ρεντίνης κ.κ. Ιωάννης, μετέφερε στον υπό εγκαινιασμό Ιερό Ναό της ενορίας του Προφήτη, εναποθέτοντάς τα όπως ορίζει η εκκλησιαστική τάξη των εγκαινίων, επί του Αγίου Δισκαρίου εις την Αγία Τράπεζα, ψάλλοντας την ειδική Ακολουθία της υποδοχής των Λειψάνων η οποία περιέχει Μαρτυρικά τροπάρια εντός του Ιερού Βήματος και εν συνεχεία χοροστάτησε του Εσπερινού των Εγκαινίων.\nΑναρτήθηκε από Keliotis Giannis στις 6/05/2015 07:13:00 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕίναι Πέμπτη μετά την εορτή της Πεντηκοστής. Προσκαρτερών το έλεος του Θεού στο κελλίον μου, πληροφηρήθηκα την ανακοίνωση του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδος της Μητροπόλεως Καισαριανής. Και λέγω καθ᾽ εαυτόν: «Τόσες θαυματουργές εικόνες υπάρχουν ονομαστές στον χώρο της Εκκλησιάς και μόνον η Γοργοϋπήκοος προσφέρεται στον κόσμο για προσκύνηση; Πόθεν Γοργοϋπήκοος στην Νέα Σιών; Και μάλιστα προερχομένη από τα ψηλά πατριαρχικά δώματα;»\nΠρο ετών συνάντησα Δοχειαρίτη με το όνομα Ονούφριος, πρώην προσμονάριο της Παναγίας Γοργοϋπηκόου και εκείνο τον καιρό πνευματικό της Εκκλησίας των Ιεροσολύμων. Και μου εγχείρισε τάμα προσωπικό του για την Παναγία την Γοργοϋπήκοο της Δοχειαρίου. Λόγω του δεσμού του με την Γοργοϋπήκοο, δεν έπρεπε να μου μνημονεύση και την Γοργοϋπήκοο των Ιεροσολύμων;\nΑναρτήθηκε από Keliotis Giannis στις 6/05/2015 01:07:00 μ.μ. 16 σχόλια:\n6563 - Ο αιωνόβιος Αρχιμανδρίτης Ιερεμίας συμπληρώνει σήμερα 36 χρόνια Ηγουμενίας στην Αγιορειτική Ιερά Μονή Αγίου Παντελεήμνονος!\nΕυχόμαστε ο Θεός να του χαρίζει μακροημέρευση και να είναι το κεντρικό πρόσωπο στις πανηγυρικές εκδηλώσεις που προγραμματίζουν οι Ρώσοι το 2016 για τα χίλια χρόνια συνεχούς παρουσίας τους στον Άθω.\nΑναρτήθηκε από Keliotis Giannis στις 6/05/2015 06:34:00 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n6562 - Οι Όσιοι Αγάπιος και Νικόδημος οι δοχειάριοι\nΑναρτήθηκε από Keliotis Giannis στις 6/05/2015 05:50:00 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: