Εμφάνιση αποτελεσμάτων με ετικέτες 'θηλασμός' . - Mammyland\nΕμφάνιση αποτελεσμάτων με ετικέτες 'θηλασμός' .\nΦανταστείτε ότι οι ώρες της ανυπομονησίας έφτασαν στο τέλος τους και μετά από τους πόνους και την εξάντληση του τοκετού έρχεται επιτέλους η ανταμοιβή! Η γνωριμία σας και οι πρώτες στιγμές με το μωρό σας, είναι πάρα πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του δεσμού μεταξύ σας, όπως αποδεικνύεται από πολλές επιστημονικές έρευνες. Γι αυτό και η πρώτη επαφή της μητέρας και του πατέρα με το μωρό αμέσως μετά τον τοκετό και για την επόμενη μία τουλάχιστον ώρα δεν θα πρέπει να διακόπτεται από το προσωπικό του νοσοκομείου, εκτός και εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα της υγείας της μητέρας ή του παιδιού που να το επιβάλλουν. Αυτή είναι και η πρακτική που ακολουθείται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. Η διαδικασία της γνωριμίας της μητέρας και του πατέρα με το παιδί σε αυτές τις πρώτες ώρες, ονομάζεται στην αγγλική ορολογία της μαιευτικής Bonding. Είναι ο πρώτος δυνατός δεσμός (bond) ανάμεσα στους γονείς και το μωρό. Σε αυτή την πρώτη ώρα, μεγάλο ρόλο παίζει η σωματική επαφή της μητέρας με το μωρό και αυτό σημαίνει επαφή δέρματος, χωρίς να παρεμβάλλονται ανάμεσά τους ρούχα. Σε αυτή την πρώτη ώρα λαμβάνει χώρα και ο πρώτος θηλασμός. Όταν το μωρό έχει την ευκαιρία, βρίσκει μόνο του το στήθος και συνήθως ο πρώτος θηλασμός όταν συμβαίνει αμέσως μετά τον τοκετό και χωρίς να χωριστεί το μωρό από τη μητέρα του, πετυχαίνει εύκολα και είναι μια καλή αρχή και για τους δύο. Από πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύεται ότι τα μωρά που αμέσως μετά τον τοκετό μένουν σε στενή σωματική επαφή με τη μητέρα τους, χωρίς διακοπή και για τουλάχιστον μια ώρα, «παίρνουν» το στήθος πιο εύκολα και θηλάζουν χωρίς προβλήματα και για περισσότερους μήνες από αυτά, που αμέσως μετά τον τοκετό χωρίζονται από τη μητέρα τους και η επόμενη επαφή τους είναι μετά από ώρες. Επίσης, έχουν λιγότερες δυσκολίες προσαρμογής στον «έξω κόσμο», διατηρούν τη θερμοκρασία και το ζάχαρό τους σε σταθερά επίπεδα και κλαίνε πολύ λιγότερο, από αυτά που έπρεπε μετά τον τοκετό να αποχωριστούν τη μητέρα τους. Οι μητέρες που μετά τον τοκετό μένουν με το παιδί τους, είναι για τις επόμενες ημέρες πιο στοργικές, μιλάνε περισσότερο μαζί του και το αποχωρίζονται πιο δύσκολα, από τις μητέρες στις οποίες δεν προσφέρθηκε η δυνατότητα του bonding. Γιατί όμως ο πρώτος θηλασμός, είναι καλό να λαμβάνει χώρα νωρίς μετά τον τοκετό; Πρώτα-πρώτα το αντανακλαστικό του θηλασμού στο νεογέννητο είναι περίπου μια ώρα μετά τον τοκετό πάρα πολύ ισχυρό και γι' αυτό, όταν ο πρώτος θηλασμός συμβαίνει σε αυτό το χρονικό διάστημα, είναι συνήθως πετυχημένος. Το μωρό πίνει το πρωτόγαλα το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε αντισώματα, που το προστατεύουν από την πρώτη στιγμή από τυχόν λοιμώξεις. Παράλληλα, το πρωτόγαλα βοηθά το μωρό να αποβάλλει γρήγορα την πρώτη κένωση, το μηκώνιο, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο του νεογνικού ίκτερου. Από την πλευρά της μητέρας, ο πρώτος θηλασμός αμέσως μετά τον τοκετό, βοηθά στη σύσπαση της μήτρας, την αποβολή του πλακούντα και τη μείωση της αιμορραγίας. Στο σώμα της ξεκινά η παραγωγή των ορμονών της γαλουχίας και το στήθος προετοιμάζεται για να παράγει το κανονικό γάλα τη 2η με 3η μέρα μετά τον τοκετό. Η ελληνική πραγματικότητα Στη χώρα μας, σχεδόν πάντα αμέσως μετά τον τοκετό, το μωρό χωρίζεται από τη μητέρα του για να ζυγιστεί, να πλυθεί και να δειχθεί στους συγγενείς. Κατόπιν, μεταφέρεται στο τμήμα νεογνών ή στο τμήμα λεχωίδων χωριστά από τη μητέρα του και η επόμενη επαφή μεταξύ τους λαμβάνει χώρα μετά από ώρες. Αυτή είναι η πρακτική που ακολουθείται από τα περισσότερα ιδιωτικά και δημόσια μαιευτήρια της χώρας μας, παρά το γεγονός ότι η σημαντικότητα της αδιάκοπης επαφής ανάμεσα στη μητέρα και στο παιδί έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες, σε πολλές χώρες του εξωτερικού και ήδη τα μαιευτήρια στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες λειτουργούν με βάση τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών. Σίγουρα εσείς, ως μητέρα, θα πρέπει να μπορείτε να ορίζετε τι θα συμβεί με το παιδί σας μετά τον τοκετό. Μιλήστε ανοιχτά με το γιατρό και τη μαία σας, πριν ακόμα φτάσει η στιγμή του τοκετού και προσπαθήστε να μάθετε τις απόψεις τους επάνω στο θέμα. Εκδηλώστε την επιθυμία το μωρό σας να μείνει κοντά σας τουλάχιστον την πρώτη ώρα μετά τον τοκετό, εφόσον φυσικά η κατάστασή σας και η υγεία του μωρού σας το επιτρέπουν. Το μπάνιο και το ζύγισμα μπορούν να περιμένουν. Όσο πιο πολλές γυναίκες εκδηλώνουν αυτή την επιθυμία, τόσο πιο πιθανό είναι να αλλάξει η ρουτίνα στην αίθουσα τοκετών! Dr. Άρης Τσιγκρής Μαιευτήρας - Χειρουργός γυναικολόγος http://www.draristsigris.gr/\nΌσο περνά ο καιρός τόσο πιο πολύ λαχταρά κάθε έγκυος, να δει και να αγγίξει το μωρό της. Φανταστείτε ότι οι ώρες της ανυπομονησίας έφτασαν στο τέλος τους και μετά από τους πόνους και την εξάντληση του τοκετού έρχεται επιτέλους η ανταμοιβή! Η γνωριμία σας και οι πρώτες στιγμές με το μωρό σας, είναι πάρα πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του δεσμού μεταξύ σας, όπως αποδεικνύεται από πολλές επιστημονικές έρευνες. Γι αυτό και η πρώτη επαφή της μητέρας και του πατέρα με το μωρό αμέσως μετά τον τοκετό και για την επόμενη μία τουλάχιστον ώρα δεν θα πρέπει να διακόπτεται από το προσωπικό του νοσοκομείου, εκτός και εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα της υγείας της μητέρας ή του παιδιού που να το επιβάλλουν. Αυτή είναι και η πρακτική που ακολουθείται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. Η διαδικασία της γνωριμίας της μητέρας και του πατέρα με το παιδί σε αυτές τις πρώτες ώρες, ονομάζεται στην αγγλική ορολογία της μαιευτικής Bonding. Είναι ο πρώτος δυνατός δεσμός (bond) ανάμεσα στους γονείς και το μωρό. Σε αυτή την πρώτη ώρα, μεγάλο ρόλο παίζει η σωματική επαφή της μητέρας με το μωρό και αυτό σημαίνει επαφή δέρματος, χωρίς να παρεμβάλλονται ανάμεσά τους ρούχα. Σε αυτή την πρώτη ώρα λαμβάνει χώρα και ο πρώτος θηλασμός. Όταν το μωρό έχει την ευκαιρία, βρίσκει μόνο του το στήθος και συνήθως ο πρώτος θηλασμός όταν συμβαίνει αμέσως μετά τον τοκετό και χωρίς να χωριστεί το μωρό από τη μητέρα του, πετυχαίνει εύκολα και είναι μια καλή αρχή και για τους δύο. Από πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύεται ότι τα μωρά που αμέσως μετά τον τοκετό μένουν σε στενή σωματική επαφή με τη μητέρα τους, χωρίς διακοπή και για τουλάχιστον μια ώρα, «παίρνουν» το στήθος πιο εύκολα και θηλάζουν χωρίς προβλήματα και για περισσότερους μήνες από αυτά, που αμέσως μετά τον τοκετό χωρίζονται από τη μητέρα τους και η επόμενη επαφή τους είναι μετά από ώρες. Επίσης, έχουν λιγότερες δυσκολίες προσαρμογής στον «έξω κόσμο», διατηρούν τη θερμοκρασία και το ζάχαρό τους σε σταθερά επίπεδα και κλαίνε πολύ λιγότερο, από αυτά που έπρεπε μετά τον τοκετό να αποχωριστούν τη μητέρα τους. Οι μητέρες που μετά τον τοκετό μένουν με το παιδί τους, είναι για τις επόμενες ημέρες πιο στοργικές, μιλάνε περισσότερο μαζί του και το αποχωρίζονται πιο δύσκολα, από τις μητέρες στις οποίες δεν προσφέρθηκε η δυνατότητα του bonding. Γιατί όμως ο πρώτος θηλασμός, είναι καλό να λαμβάνει χώρα νωρίς μετά τον τοκετό; Πρώτα-πρώτα το αντανακλαστικό του θηλασμού στο νεογέννητο είναι περίπου μια ώρα μετά τον τοκετό πάρα πολύ ισχυρό και γι' αυτό, όταν ο πρώτος θηλασμός συμβαίνει σε αυτό το χρονικό διάστημα, είναι συνήθως πετυχημένος. Το μωρό πίνει το πρωτόγαλα το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε αντισώματα, που το προστατεύουν από την πρώτη στιγμή από τυχόν λοιμώξεις. Παράλληλα, το πρωτόγαλα βοηθά το μωρό να αποβάλλει γρήγορα την πρώτη κένωση, το μηκώνιο, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο του νεογνικού ίκτερου. Από την πλευρά της μητέρας, ο πρώτος θηλασμός αμέσως μετά τον τοκετό, βοηθά στη σύσπαση της μήτρας, την αποβολή του πλακούντα και τη μείωση της αιμορραγίας. Στο σώμα της ξεκινά η παραγωγή των ορμονών της γαλουχίας και το στήθος προετοιμάζεται για να παράγει το κανονικό γάλα τη 2η με 3η μέρα μετά τον τοκετό. Η ελληνική πραγματικότητα Στη χώρα μας, σχεδόν πάντα αμέσως μετά τον τοκετό, το μωρό χωρίζεται από τη μητέρα του για να ζυγιστεί, να πλυθεί και να δειχθεί στους συγγενείς. Κατόπιν, μεταφέρεται στο τμήμα νεογνών ή στο τμήμα λεχωίδων χωριστά από τη μητέρα του και η επόμενη επαφή μεταξύ τους λαμβάνει χώρα μετά από ώρες. Αυτή είναι η πρακτική που ακολουθείται από τα περισσότερα ιδιωτικά και δημόσια μαιευτήρια της χώρας μας, παρά το γεγονός ότι η σημαντικότητα της αδιάκοπης επαφής ανάμεσα στη μητέρα και στο παιδί έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες, σε πολλές χώρες του εξωτερικού και ήδη τα μαιευτήρια στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες λειτουργούν με βάση τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών. Σίγουρα εσείς, ως μητέρα, θα πρέπει να μπορείτε να ορίζετε τι θα συμβεί με το παιδί σας μετά τον τοκετό. Μιλήστε ανοιχτά με το γιατρό και τη μαία σας, πριν ακόμα φτάσει η στιγμή του τοκετού και προσπαθήστε να μάθετε τις απόψεις τους επάνω στο θέμα. Εκδηλώστε την επιθυμία το μωρό σας να μείνει κοντά σας τουλάχιστον την πρώτη ώρα μετά τον τοκετό, εφόσον φυσικά η κατάστασή σας και η υγεία του μωρού σας το επιτρέπουν. Το μπάνιο και το ζύγισμα μπορούν να περιμένουν. Όσο πιο πολλές γυναίκες εκδηλώνουν αυτή την επιθυμία, τόσο πιο πιθανό είναι να αλλάξει η ρουτίνα στην αίθουσα τοκετών! Dr. Άρης Τσιγκρής Μαιευτήρας - Χειρουργός γυναικολόγος http://www.draristsigris.gr/ Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΤέτοιες είναι η μηνιγγίτιδα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, η ουρολοίμωξη και οι ωτίτιδες. Νέα αμερικανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 491 γυναίκες που θήλαζαν, επιβεβαιώνει ότι το μητρικό γάλα προστατεύει τα αυτιά των μωρών από τις λοιμώξεις. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας μήνας θηλασμού συνδεόταν με 45% μείωση των πιθανοτήτων λοίμωξης στο αυτί. Ο κίνδυνος ήταν 17% χαμηλότερος για μωρά που θήλασαν για 6 μήνες. Σε μωρά που τράφηκαν μόνο με μητρικό γάλα τους πρώτους 6 μήνες, οι πιθανότητες να εμφανίσουν λοίμωξη στο αυτί αυξήθηκαν κατά 14% περίπου σε αυτά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για ένα μήνα και κατά 115% για μωρά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για 6 μήνες. Σύμφωνα με την Sarah Keim, του The Research Institute at Nationwide Children’s Hospital, δεν είναι εντελώς σαφές γιατί οι λοιμώξεις στα αυτιά συνδέονται με το τάισμα με μπιμπερό. Εκτιμάται ότι μπορεί να οφείλονται στο ότι τα μπιμπερό δημιουργούν αρνητική πίεση κατά τη διάρκεια του ταΐσματος, η οποία μεταφέρεται στο μέσο ους. Η έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα μωρά που τράφηκαν με μητρικό γάλα για 6 μήνες είχαν περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο διάρροιας. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Pediatrics. Πηγή: www.onmed.gr\nΑνάμεσα στα άλλα οφέλη που έχει ο μητρικός θηλασμός για το βρέφος, το προστατεύει από μια σειρά λοιμώξεων. Τέτοιες είναι η μηνιγγίτιδα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, η ουρολοίμωξη και οι ωτίτιδες. Νέα αμερικανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 491 γυναίκες που θήλαζαν, επιβεβαιώνει ότι το μητρικό γάλα προστατεύει τα αυτιά των μωρών από τις λοιμώξεις. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας μήνας θηλασμού συνδεόταν με 45% μείωση των πιθανοτήτων λοίμωξης στο αυτί. Ο κίνδυνος ήταν 17% χαμηλότερος για μωρά που θήλασαν για 6 μήνες. Σε μωρά που τράφηκαν μόνο με μητρικό γάλα τους πρώτους 6 μήνες, οι πιθανότητες να εμφανίσουν λοίμωξη στο αυτί αυξήθηκαν κατά 14% περίπου σε αυτά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για ένα μήνα και κατά 115% για μωρά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για 6 μήνες. Σύμφωνα με την Sarah Keim, του The Research Institute at Nationwide Children’s Hospital, δεν είναι εντελώς σαφές γιατί οι λοιμώξεις στα αυτιά συνδέονται με το τάισμα με μπιμπερό. Εκτιμάται ότι μπορεί να οφείλονται στο ότι τα μπιμπερό δημιουργούν αρνητική πίεση κατά τη διάρκεια του ταΐσματος, η οποία μεταφέρεται στο μέσο ους. Η έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα μωρά που τράφηκαν με μητρικό γάλα για 6 μήνες είχαν περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο διάρροιας. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Pediatrics. Πηγή: www.onmed.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΘηλασμός: Από ποιες σοβαρές ασθένειες προφυλάσσει\nΔύο νέες έρευνες επιβεβαιώνουν τώρα πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός για την υγεία της μητέρας, καθώς μπορεί να αποτελέσει ασπίδα έναντι δύο πολύ σοβαρών ασθενειών. Επιστήμονες από τον ιατρικό οργανισμό Kaiser Permanente, στο Ώκλαντ της Καλιφόρνια, παρακολούθησαν επί σειρά ετών 1.035 νέες μητέρες, οι οποίες στην διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν παρουσιάσει διαβήτη της κυήσεως. Η επιλογή τους δεν ήταν τυχαία: ο διαβήτης της κυήσεως αποτελεί ισχυρό παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή, εξηγούν στην επιθεώρηση «Annals of Internal Medicine». Όπως διαπίστωσαν, όσες γυναίκες θήλασαν τα μωρά τους είχαν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τύπου 2 διαβήτη με το πέρασμα του χρόνου, σε σύγκριση με όσες δεν τα είχαν θηλάσει. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο θηλασμός πιθανώς επηρεάζει τον μεταβολισμό και την ευαισθησία στην ινσουλίνη, με συνέπεια να εμποδίζει τον τύπου 2 διαβήτη. Στη δεύτερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Annals of Oncology», αξιολογήθηκαν 37.000 γυναίκες με καρκίνο του μαστού. Όσες από αυτές είχαν θηλάσει τα μωρά τους χρόνια πριν αρρωστήσουν, είχαν κατά 20% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν μία επιθετική μορφή καρκίνου του μαστού που λέγεται τριπλά αρνητικός καρκίνος. Τα ευρήματα αυτά απηχούν εκείνα προγενέστερων μελετών, δήλωσε η επικεφαλής της δεύτερης μελέτης δρ Μαρίσα Βάις, από το Ιατρικό Κέντρο Lankenau στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ. Πώς μπορεί, όμως, να προστατεύει ο θηλασμός από τον καρκίνο του μαστού; «Δεν είμαστε σίγουροι, αλλά πιθανώς οι μαστοί δεν αναπτύσσονται πλήρως εάν δεν θηλάσει η γυναίκα», είπε η δρ Βάις. «Ως φαίνεται η πλήρης εσωτερική ωρίμανσή τους επέρχεται μόνο όταν αποκτήσουν την ικανότητα να παράγουν γάλα». Οι διεθνείς υγειονομικοί οργανισμοί, όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστούν στις γυναίκες να θηλάζουν επί τουλάχιστον έξι μήνες τα μωρά τους, για να αποκομίζουν και οι ίδιες και εκείνα τα μέγιστα δυνατά οφέλη. Πηγή:onmed.gr\nΤα οφέλη του θηλασμού για το βρέφος και τη μητέρα είναι αδιαμφισβήτητα και επιβεβαιωμένα από πλήθος επιστημονικών ερευνών. Δύο νέες έρευνες επιβεβαιώνουν τώρα πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός για την υγεία της μητέρας, καθώς μπορεί να αποτελέσει ασπίδα έναντι δύο πολύ σοβαρών ασθενειών. Επιστήμονες από τον ιατρικό οργανισμό Kaiser Permanente, στο Ώκλαντ της Καλιφόρνια, παρακολούθησαν επί σειρά ετών 1.035 νέες μητέρες, οι οποίες στην διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν παρουσιάσει διαβήτη της κυήσεως. Η επιλογή τους δεν ήταν τυχαία: ο διαβήτης της κυήσεως αποτελεί ισχυρό παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή, εξηγούν στην επιθεώρηση «Annals of Internal Medicine». Όπως διαπίστωσαν, όσες γυναίκες θήλασαν τα μωρά τους είχαν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τύπου 2 διαβήτη με το πέρασμα του χρόνου, σε σύγκριση με όσες δεν τα είχαν θηλάσει. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο θηλασμός πιθανώς επηρεάζει τον μεταβολισμό και την ευαισθησία στην ινσουλίνη, με συνέπεια να εμποδίζει τον τύπου 2 διαβήτη. Στη δεύτερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Annals of Oncology», αξιολογήθηκαν 37.000 γυναίκες με καρκίνο του μαστού. Όσες από αυτές είχαν θηλάσει τα μωρά τους χρόνια πριν αρρωστήσουν, είχαν κατά 20% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν μία επιθετική μορφή καρκίνου του μαστού που λέγεται τριπλά αρνητικός καρκίνος. Τα ευρήματα αυτά απηχούν εκείνα προγενέστερων μελετών, δήλωσε η επικεφαλής της δεύτερης μελέτης δρ Μαρίσα Βάις, από το Ιατρικό Κέντρο Lankenau στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ. Πώς μπορεί, όμως, να προστατεύει ο θηλασμός από τον καρκίνο του μαστού; «Δεν είμαστε σίγουροι, αλλά πιθανώς οι μαστοί δεν αναπτύσσονται πλήρως εάν δεν θηλάσει η γυναίκα», είπε η δρ Βάις. «Ως φαίνεται η πλήρης εσωτερική ωρίμανσή τους επέρχεται μόνο όταν αποκτήσουν την ικανότητα να παράγουν γάλα». Οι διεθνείς υγειονομικοί οργανισμοί, όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστούν στις γυναίκες να θηλάζουν επί τουλάχιστον έξι μήνες τα μωρά τους, για να αποκομίζουν και οι ίδιες και εκείνα τα μέγιστα δυνατά οφέλη. Πηγή:onmed.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΕβδομάδα Μητρικού Θηλασμού 1-7 Νοεμβρίου 2015\nΟ μητρικός θηλασμός βοηθά τα παιδιά να επιβιώσουν και να αναπτυχθούν σωστά, επιτρέποντας τα βρέφη να αντέχουν λοιμώξεις, παρέχοντας κρίσιμα θρεπτικά συστατικά για τη νοητική και σωματική τους ανάπτυξή και ενισχύει το δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού. Επιπλέον, τα οφέλη του μητρικού θηλασμού διαρκούν για ολόκληρη τη ζωή. Παρόλα αυτά, μόνο το 38% των βρεφών σε όλο τον κόσμο σήμερα θηλάζουν αποκλειστικά, ακόμη και για τους συνιστώμενους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Η Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας έχει θέσει ένα παγκόσμιο στόχο για την αύξηση των ποσοστών αποκλειστικού μητρικού θηλασμού στα παιδιά κάτω των έξι μηνών, τουλάχιστον στο 50% μέχρι το 2025. Για την επίτευξη αυτού του φιλόδοξου και πολύ σημαντικού στόχου, πρέπει να αντιμετωπίσουμε όλα τα εμπόδια για το μητρικό θηλασμό. Η UNICEF και η Παγκόσμια Συμμαχία Δράσης για το Μητρικό Θηλασμό (WABA) επισημαίνουν πως για επαρκή προστασία της μητρότητας οι γυναίκες χρειάζονται: – Χρόνο – επαρκή άδεια μητρότητας με αποδοχές πριν και μετά τον τοκετό με πρόβλεψη επιπλέον άδειας για πρόωρα ή ευάλωτα βρέφη, διαλείμματα με αποδοχές για το θηλασμό ή μείωση των ωρών εργασίας και ευέλικτο ωράριο εργασίας για θηλασμό. – Χώρο – Βρεφικοί σταθμοί στο χώρο εργασίας ή πλησίον αυτού, εγκαταστάσεις για άντληση και αποθήκευση του μητρικού γάλακτος και κατάλληλο περιβάλλον για το θηλασμό. – Υποστήριξη – Πληροφόρηση σχετικά με την εθνική νομοθεσία για τη μητρότητα, θετική στάση από εργοδότες και συναδέλφους, πληροφόρηση για την υγεία της γυναίκας κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό, υποστήριξη από τα σωματεία εργαζομένων και ασφάλεια για τη διατήρηση της εργασίας και έλλειψη διακρίσεων για λόγους μητρότητας και θηλασμού. Επιπρόσθετα, η UNICEF Ελλάδος στην έκθεσή της «Η Κατάσταση των παιδιών στην Ελλάδα» προτείνει: – την ενθάρρυνση της άδειας πατρότητας – τη διευκόλυνση εγκύων εργαζομένων για προγεννητικές εξετάσεις και – τη δημιουργία δομών στήριξης για υπηρεσίες φύλαξης παιδιών σύμφωνα με τις ανάγκες των γονέων-εργαζομένων. Επιπλέον, η UNICEF Ελλάδος προωθεί εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης σε κλινικές, νοσοκομεία, φορείς και υπεύθυνους υγείας σε όλη τη χώρα, ώστε να διευρυνθούν οι σχετικές δράσεις και πρωτοβουλίες προς όφελος των παιδιών και των μητέρων. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει σημαντικές πρόοδοι στη χώρα μας για την προώθηση του μητρικού θηλασμού. Αναγνωρίστηκαν από τη UNICEF και την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας τα νοσοκομεία «ΑΤΤΙΚΟΝ» και Π.Γ.Ν. ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ ΑΘΗΝΩΝ «ΕΛΕΝΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ» καθώς και η ιδιωτική μαιευτική-γυναικολογική κλινική «ΜΗΤΕΡΑ» ως Νοσοκομεία Φιλικά προς τα Βρέφη, που τηρούν τα 10 βήματα για επιτυχή μητρικό θηλασμό. Τα κράτη θα πρέπει να ηγηθούν των προσπαθειών, θέτοντας το μητρικό θηλασμό ως πολιτική προτεραιότητα στα εθνικά αναπτυξιακά τους σχέδια, με την αύξηση των πόρων για προγραμματισμό που υποστηρίζει το μητρικό θηλασμό, και σε συνεργασία με τις κοινότητες και τις οικογένειες να προωθήσουν τα πλήρη οφέλη του μητρικού θηλασμού. Σήμερα, από τα περίπου 830 εκατομμύρια εργαζόμενες γυναίκες στον κόσμο, οι περισσότερες δεν επωφελούνται από πολιτικές στο χώρο εργασίας που υποστηρίζουν τις θηλάζουσες μητέρες. Και ο αριθμός αυτός δεν περιλαμβάνει τις γυναίκες που εργάζονται με άτυπη, εποχιακή ή μερική απασχόληση – συχνά οι φτωχότερες γυναίκες στις φτωχότερες χώρες, οι οποίες μπορεί να αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερα εμπόδια στη συνέχιση του θηλασμού των μωρών τους. Με την προώθηση και προστασία του μητρικού θηλασμού στο χώρο εργασίας, μπορούμε να βοηθήσουμε τις εργαζόμενες μητέρες να θηλάσουν τα μωρά τους και να αποκομίσουν τα οφέλη για τις ίδιες, για τα παιδιά τους, καθώς και για την υγεία και την ευημερία των μελλοντικών γενεών. Περισσότερα για την Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού, τα 10 βήματα κ.α. μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα της UNICEF Ελλάδος στο: www.unicef.gr/bfweek Για πληροφορίες επικοινωνήστε με τη UNICEF (κ. Ηλίας Λυμπέρης), τηλ.: 210-7255555 ή 6944-653799\nΤο θέμα της φετινής Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού «Θηλασμός και εργασία – Ας το κάνουμε να πετύχει!» επικεντρώνεται στην ενίσχυση των δράσεων ώστε να βοηθήσουμε τα εκατομμύρια των εργαζόμενων μητέρων να προσφέρουν στα μωρά τους το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή, με την υποστήριξη ισχυρότερων εργασιακών πολιτικών που προωθούν το μητρικό θηλασμό. Ο μητρικός θηλασμός βοηθά τα παιδιά να επιβιώσουν και να αναπτυχθούν σωστά, επιτρέποντας τα βρέφη να αντέχουν λοιμώξεις, παρέχοντας κρίσιμα θρεπτικά συστατικά για τη νοητική και σωματική τους ανάπτυξή και ενισχύει το δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού. Επιπλέον, τα οφέλη του μητρικού θηλασμού διαρκούν για ολόκληρη τη ζωή. Παρόλα αυτά, μόνο το 38% των βρεφών σε όλο τον κόσμο σήμερα θηλάζουν αποκλειστικά, ακόμη και για τους συνιστώμενους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Η Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας έχει θέσει ένα παγκόσμιο στόχο για την αύξηση των ποσοστών αποκλειστικού μητρικού θηλασμού στα παιδιά κάτω των έξι μηνών, τουλάχιστον στο 50% μέχρι το 2025. Για την επίτευξη αυτού του φιλόδοξου και πολύ σημαντικού στόχου, πρέπει να αντιμετωπίσουμε όλα τα εμπόδια για το μητρικό θηλασμό. Η UNICEF και η Παγκόσμια Συμμαχία Δράσης για το Μητρικό Θηλασμό (WABA) επισημαίνουν πως για επαρκή προστασία της μητρότητας οι γυναίκες χρειάζονται: – Χρόνο – επαρκή άδεια μητρότητας με αποδοχές πριν και μετά τον τοκετό με πρόβλεψη επιπλέον άδειας για πρόωρα ή ευάλωτα βρέφη, διαλείμματα με αποδοχές για το θηλασμό ή μείωση των ωρών εργασίας και ευέλικτο ωράριο εργασίας για θηλασμό. – Χώρο – Βρεφικοί σταθμοί στο χώρο εργασίας ή πλησίον αυτού, εγκαταστάσεις για άντληση και αποθήκευση του μητρικού γάλακτος και κατάλληλο περιβάλλον για το θηλασμό. – Υποστήριξη – Πληροφόρηση σχετικά με την εθνική νομοθεσία για τη μητρότητα, θετική στάση από εργοδότες και συναδέλφους, πληροφόρηση για την υγεία της γυναίκας κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό, υποστήριξη από τα σωματεία εργαζομένων και ασφάλεια για τη διατήρηση της εργασίας και έλλειψη διακρίσεων για λόγους μητρότητας και θηλασμού. Επιπρόσθετα, η UNICEF Ελλάδος στην έκθεσή της «Η Κατάσταση των παιδιών στην Ελλάδα» προτείνει: – την ενθάρρυνση της άδειας πατρότητας – τη διευκόλυνση εγκύων εργαζομένων για προγεννητικές εξετάσεις και – τη δημιουργία δομών στήριξης για υπηρεσίες φύλαξης παιδιών σύμφωνα με τις ανάγκες των γονέων-εργαζομένων. Επιπλέον, η UNICEF Ελλάδος προωθεί εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης σε κλινικές, νοσοκομεία, φορείς και υπεύθυνους υγείας σε όλη τη χώρα, ώστε να διευρυνθούν οι σχετικές δράσεις και πρωτοβουλίες προς όφελος των παιδιών και των μητέρων. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει σημαντικές πρόοδοι στη χώρα μας για την προώθηση του μητρικού θηλασμού. Αναγνωρίστηκαν από τη UNICEF και την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας τα νοσοκομεία «ΑΤΤΙΚΟΝ» και Π.Γ.Ν. ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ ΑΘΗΝΩΝ «ΕΛΕΝΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ» καθώς και η ιδιωτική μαιευτική-γυναικολογική κλινική «ΜΗΤΕΡΑ» ως Νοσοκομεία Φιλικά προς τα Βρέφη, που τηρούν τα 10 βήματα για επιτυχή μητρικό θηλασμό. Τα κράτη θα πρέπει να ηγηθούν των προσπαθειών, θέτοντας το μητρικό θηλασμό ως πολιτική προτεραιότητα στα εθνικά αναπτυξιακά τους σχέδια, με την αύξηση των πόρων για προγραμματισμό που υποστηρίζει το μητρικό θηλασμό, και σε συνεργασία με τις κοινότητες και τις οικογένειες να προωθήσουν τα πλήρη οφέλη του μητρικού θηλασμού. Σήμερα, από τα περίπου 830 εκατομμύρια εργαζόμενες γυναίκες στον κόσμο, οι περισσότερες δεν επωφελούνται από πολιτικές στο χώρο εργασίας που υποστηρίζουν τις θηλάζουσες μητέρες. Και ο αριθμός αυτός δεν περιλαμβάνει τις γυναίκες που εργάζονται με άτυπη, εποχιακή ή μερική απασχόληση – συχνά οι φτωχότερες γυναίκες στις φτωχότερες χώρες, οι οποίες μπορεί να αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερα εμπόδια στη συνέχιση του θηλασμού των μωρών τους. Με την προώθηση και προστασία του μητρικού θηλασμού στο χώρο εργασίας, μπορούμε να βοηθήσουμε τις εργαζόμενες μητέρες να θηλάσουν τα μωρά τους και να αποκομίσουν τα οφέλη για τις ίδιες, για τα παιδιά τους, καθώς και για την υγεία και την ευημερία των μελλοντικών γενεών. Περισσότερα για την Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού, τα 10 βήματα κ.α. μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα της UNICEF Ελλάδος στο: www.unicef.gr/bfweek Για πληροφορίες επικοινωνήστε με τη UNICEF (κ. Ηλίας Λυμπέρης), τηλ.: 210-7255555 ή 6944-653799 Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΤο μητρικό γάλα κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα του μωρού\nΠεριέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την ανάπτυξή του βρέφους, σε επαρκείς ποσότητες και στην ιδανική σύσταση. Επιπλέον έχει πολλά οφέλη για το πεπτικό σύστημα του μωρού. Όπως είναι γνωστό η διαδικασία της πέψης αρχίζει από τη στοματική κοιλότητα. Για το βρέφος οι μύες το χειλιών, της γλώσσας και των σαγονιών αναπτύσσονται καλύτερα μέσω του μητρικού θηλασμού. Αυτό συμβαίνει διότι οι ιδιαίτερες κινήσεις που κάνει το βρέφος όταν αναρροφά το μητρικό γάλα βοηθούν να εξασκήσει αυτούς τους μύες. Αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος είναι τα λιγότερα ορθοδοντικά προβλήματα στην μετέπειτα ζωή. Το μητρικό γάλα αποτελεί μια τροφή η οποία είναι εύπεπτη και καλύτερα απορροφήσιμη από άλλου είδους γάλατα. Η σύσταση του μητρικού γάλακτος συμβάλλει στην καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Η παρουσία ενζύμων συντελεί στην καλύτερη πέψη των θρεπτικών συστατικών του γάλακτος. Το μητρικό γάλα έχει την ακριβώς απαιτούμενη ποσότητα μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών έτσι ώστε να μην επιβαρύνει το πεπτικό σύστημα του βρέφους. Επίσης τα βρέφη που τρέφονται με μητρικό γάλα έχουν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διάρροιας. Εάν αυτά εμφανίσουν κάποιο κρούσμα διάρροιας, είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη εξαιτίας των ανοσοποιητικών ιδιοτήτων του γάλακτος. Το μητρικό γάλα είναι ακίνδυνο και είναι φυσικά αποστειρωμένο, χωρίς να προκαλεί προβλήματα στο πεπτικό σύστημα του βρέφους. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζεται σπάνια στα βρέφη που σιτίζονται με μητρικό γάλα. Επίσης, είναι σπάνια και τα φαινόμενα δυσκοιλιότητας και γαστρεντερίτιδας στα βρέφη τα οποία θηλάζουν. Το μητρικό γάλα προστατεύει από χρόνιες ασθένειες του πεπτικού συστήματος , όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα καθώς και άλλες σοβαρές μολύνσεις του εντέρου όπως νεκρωτική εντεροκολίτιδα και η βακτηριαιμία.\nΤο μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την ανάπτυξή του βρέφους, σε επαρκείς ποσότητες και στην ιδανική σύσταση. Επιπλέον έχει πολλά οφέλη για το πεπτικό σύστημα του μωρού. Όπως είναι γνωστό η διαδικασία της πέψης αρχίζει από τη στοματική κοιλότητα. Για το βρέφος οι μύες το χειλιών, της γλώσσας και των σαγονιών αναπτύσσονται καλύτερα μέσω του μητρικού θηλασμού. Αυτό συμβαίνει διότι οι ιδιαίτερες κινήσεις που κάνει το βρέφος όταν αναρροφά το μητρικό γάλα βοηθούν να εξασκήσει αυτούς τους μύες. Αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος είναι τα λιγότερα ορθοδοντικά προβλήματα στην μετέπειτα ζωή. Το μητρικό γάλα αποτελεί μια τροφή η οποία είναι εύπεπτη και καλύτερα απορροφήσιμη από άλλου είδους γάλατα. Η σύσταση του μητρικού γάλακτος συμβάλλει στην καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Η παρουσία ενζύμων συντελεί στην καλύτερη πέψη των θρεπτικών συστατικών του γάλακτος. Το μητρικό γάλα έχει την ακριβώς απαιτούμενη ποσότητα μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών έτσι ώστε να μην επιβαρύνει το πεπτικό σύστημα του βρέφους. Επίσης τα βρέφη που τρέφονται με μητρικό γάλα έχουν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διάρροιας. Εάν αυτά εμφανίσουν κάποιο κρούσμα διάρροιας, είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη εξαιτίας των ανοσοποιητικών ιδιοτήτων του γάλακτος. Το μητρικό γάλα είναι ακίνδυνο και είναι φυσικά αποστειρωμένο, χωρίς να προκαλεί προβλήματα στο πεπτικό σύστημα του βρέφους. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζεται σπάνια στα βρέφη που σιτίζονται με μητρικό γάλα. Επίσης, είναι σπάνια και τα φαινόμενα δυσκοιλιότητας και γαστρεντερίτιδας στα βρέφη τα οποία θηλάζουν. Το μητρικό γάλα προστατεύει από χρόνιες ασθένειες του πεπτικού συστήματος , όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα καθώς και άλλες σοβαρές μολύνσεις του εντέρου όπως νεκρωτική εντεροκολίτιδα και η βακτηριαιμία. Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΠολύ σημαντικό είναι η γυναίκα που θηλάζει να φροντίζει για την καθημερινή υγιεινή του στήθους της. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές: - Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας καλά και συχνά. Τα χέρια σας πρέπει να είναι πάντα καθαρά όταν έρχεστε σε επαφή με το μωράκι ή το παίρνετε αγκαλιά για να το θηλάσετε. - Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία του στήθους για να θηλάσετε. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο όποτε θέλετε αλλά αποφύγεται να καθαρίζετε τις θηλές σας με σαπούνι. Επιπλέον η χρήση λαδιού ή κρέμας δεν είναι απαραίτητη καθώς το στήθος από μόνο του εκκρίνει μια φυσική λιπαντική ουσία που το προστατεύει από τους ερεθισμούς και τα σκισίματα. - Οι επίπεδες ή εισέχουσες θηλές χρειάζονται περισσότερη φροντίδα γιατί αυτές είναι εύκολο να πληγωθούν κατά τον θηλασμό. Οι ασπίδες μαστού που τοποθετούνται μέσα στο σουτιέν το τελευταίο διάστημα της εγκυμοσύνης και κάποιες απλές τεχνικές διορθώνουν εύκολα το πρόβλημα. - Δεν χρειάζεται να καθαρίζετε τις θηλές σας με νερό μετά το θηλασμό. Το μητρικό γάλα περιέχει από μόνο του κάποιες αντισηπτικές ουσίες και επιπλέον όταν στεγνώνει πάνω σας αποκτά μια γλυκιά και ιδιαίτερη μυρωδιά. Αυτή τη μυρωδιά το μωράκι σας τη μαθαίνει, την αναζητά και τη συνδέει μαζί σας. - Φροντίστε να σκουπίζετε και να αφήνετε στεγνή την περιοχή κάτω από τις μασχάλες σας και το στήθος σας. Η υγρασία και ο ιδρώτας θα φέρει ερεθισμούς, τσούξιμο και κοκκινίλες. - Οι θηλές πρέπει να διατηρούνται στεγνές, γιατί η υγρασία ερεθίζει το δέρμα και εμποδίζει να σκληρύνουν. - Αποφύγετε κολόνιες, αρώματα και κρέμες σώματος που περιέχουν άρωμα. Το μωράκι δε θα μπορεί να αναγνωρίζει τη φυσική σας μυρωδιά της μαμάς και θα μπερδευτεί. - Χρησιμοποιείτε παιδικό απορρυπαντικό για το πλύσιμο των ρούχων σας. Έτσι θα αποφύγετε τους ερεθισμούς στο δέρμα του μωρού όταν το ακουμπάτε. - Κατά την διάρκεια του θηλασμού είναι απαραίτητο ένα σουτιέν που θα συγκρατεί χωρίς να πιέζει το στήθος. Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΜπύρα και μητρικός θηλασμός\nΕίναι λογικό όμως οι νέες μανούλες που θηλάζουν να έχουν ανησυχίες. Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Αν προσπαθήσω να χάσω βάρος, θα μειωθεί το γάλα μου; Θα εξακολουθεί να είναι το ίδιο θρεπτικό; Υπάρχουν τροφές που θα με βοηθούσαν να έχω περισσότερο γάλα; Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι παραγωγή και η ροή του γάλακτος είναι μία διαδικασία που στηρίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το βρέφος τρέφεται με μητρικό γάλα, τόσο αυτό συνεχίζει να παράγεται. Παρ 'όλα αυτά, κατά καιρούς, μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει όντως χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος. Ένα από αυτά είναι η μπύρα! Λέγεται ότι η αλκοόλη της μπύρας μπορεί να χαλαρώσει τόσο μια μητέρα, ώστε το γάλα να κατεβαίνει πιο εύκολα, αυξάνοντας μάλιστα και την παραγωγή. Αυτό επειδή η μαγιά της μπύρας περιέχει φυτοοιστρογόνα, πρωτεΐνες και σίδηρο τα οποία διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος. Αλλά αυτό πραγματικά ισχύει; Είναι αλήθεια! Σύμφωνα με Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένας πολυσακχαρίτης στο κριθάρι που συμπεριλαμβάνεται στην μπύρα φαίνεται να διεγείρει την προλακτίνη, η οποία βοηθά τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα. Τα καλά νέα, αν σας αρέσει η γεύση της μπύρας, είναι ότι και η μη αλκοολούχα μπύρα έχει το ίδιο αποτέλεσμα διέγερσης. Το αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αναστείλει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό μπορεί γιατί όπως έχει παρατηρηθεί τα μωρά πίνουν λιγότερο γάλα τέσσερις αφότου η μαμά τους έχει καταναλώσει μπύρα. Με αυτό τον τρόπο όμως το μωρό δεν εκτίθεται στο αλκοόλ; Φυσικά και υπάρχει το θέμα της έκθεσης του μωρού ακόμα και σε μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι παρόν στο μητρικό γάλα στο ίδιο επίπεδο όπως και στο αίμα. Και αυτό το επίπεδο μπορεί να μεγαλώνει για όση ώρα πίνετε το ποτό σας. Ακόμα κι αν πίνετε μικρή ποσότητα, το μωρό σας είναι πολύ μικρό για να εκτίθεται σε αλκοόλ. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στις μητέρες να προτιμούν τη μπύρα χωρίς αλκοόλ ή να προμηθεύονται μαγιά μπύρας. Η AAP προτείνει, επίσης, να περιμένετε δύο ώρες μέχρι να θηλάσετε, αφού έχετε πιει μπύρα με αλκοόλ. (Το αλκοόλ θα καθαρίσει από το μητρικό σας γάλα όπως ακριβώς καθαρίζει και από το αίμα σας.) Αν έχετε απορίες σχετικά με την παραγωγή γάλακτος, επικεντρωθείτε σε μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΤα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού είναι πλέον γνωστά καθώς και το γεγονός ότι ο θηλασμός προσφέρει στο μωρό το καλύτερο ξεκίνημα για τη ζωή του. Είναι λογικό όμως οι νέες μανούλες που θηλάζουν να έχουν ανησυχίες. Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Αν προσπαθήσω να χάσω βάρος, θα μειωθεί το γάλα μου; Θα εξακολουθεί να είναι το ίδιο θρεπτικό; Υπάρχουν τροφές που θα με βοηθούσαν να έχω περισσότερο γάλα; Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι παραγωγή και η ροή του γάλακτος είναι μία διαδικασία που στηρίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το βρέφος τρέφεται με μητρικό γάλα, τόσο αυτό συνεχίζει να παράγεται. Παρ 'όλα αυτά, κατά καιρούς, μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει όντως χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος. Ένα από αυτά είναι η μπύρα! Λέγεται ότι η αλκοόλη της μπύρας μπορεί να χαλαρώσει τόσο μια μητέρα, ώστε το γάλα να κατεβαίνει πιο εύκολα, αυξάνοντας μάλιστα και την παραγωγή. Αυτό επειδή η μαγιά της μπύρας περιέχει φυτοοιστρογόνα, πρωτεΐνες και σίδηρο τα οποία διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος. Αλλά αυτό πραγματικά ισχύει; Είναι αλήθεια! Σύμφωνα με Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένας πολυσακχαρίτης στο κριθάρι που συμπεριλαμβάνεται στην μπύρα φαίνεται να διεγείρει την προλακτίνη, η οποία βοηθά τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα. Τα καλά νέα, αν σας αρέσει η γεύση της μπύρας, είναι ότι και η μη αλκοολούχα μπύρα έχει το ίδιο αποτέλεσμα διέγερσης. Το αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αναστείλει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό μπορεί γιατί όπως έχει παρατηρηθεί τα μωρά πίνουν λιγότερο γάλα τέσσερις αφότου η μαμά τους έχει καταναλώσει μπύρα. Με αυτό τον τρόπο όμως το μωρό δεν εκτίθεται στο αλκοόλ; Φυσικά και υπάρχει το θέμα της έκθεσης του μωρού ακόμα και σε μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι παρόν στο μητρικό γάλα στο ίδιο επίπεδο όπως και στο αίμα. Και αυτό το επίπεδο μπορεί να μεγαλώνει για όση ώρα πίνετε το ποτό σας. Ακόμα κι αν πίνετε μικρή ποσότητα, το μωρό σας είναι πολύ μικρό για να εκτίθεται σε αλκοόλ. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στις μητέρες να προτιμούν τη μπύρα χωρίς αλκοόλ ή να προμηθεύονται μαγιά μπύρας. Η AAP προτείνει, επίσης, να περιμένετε δύο ώρες μέχρι να θηλάσετε, αφού έχετε πιει μπύρα με αλκοόλ. (Το αλκοόλ θα καθαρίσει από το μητρικό σας γάλα όπως ακριβώς καθαρίζει και από το αίμα σας.) Αν έχετε απορίες σχετικά με την παραγωγή γάλακτος, επικεντρωθείτε σε μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΣυγκλονίζει η νοσοκόμα που θήλασε βρέφος την ώρα που του έκαναν επέμβαση!\nΗ νοσηλεύτρια Li Baoxia που θήλαζε ακόμα, θήλασε και τη μικρούλα η οποία σιγά- σιγά ηρέμησε με αποτέλεσμα να συνεχιστεί η επέμβαση και να ολοκληρωθεί με επιτυχία. Να σημειωθεί πως στο μωράκι είχε χρησιμοποιηθεί τοπική αναισθησία λόγω ηλικίας με αποτέλεσμα το κοριτσάκι να έχει τις αισθήσεις του. Μέλος της ιατρικής ομάδας φωτογράφισε τις όμορφες αυτές στιγμές ενώ τις φωτογραφίες τις ανέβασε στο διαδίκτυο. Ο πατέρας της μικρής μετά τη χειρουργική επέμβαση θέλοντας να εκφράσει την ευγνωμοσύνη του στη νοσοκόμα, της είπε: «Ευχαριστώ, όχι μόνο θεράπευσες αλλά και θήλασες την κόρη μου. Ως πατέρας δεν μπορώ να σε ευχαριστήσω αρκετά. Είσαι μια νοσοκόμα- άγγελος».\nΜία νοσοκόμα στην Κίνα την ώρα που βρέφος βρισκόταν στο χειρουργείο και έκλαιγε αποφάσισε να το ηρεμήσει θηλάζοντας το! Η νοσηλεύτρια Li Baoxia που θήλαζε ακόμα, θήλασε και τη μικρούλα η οποία σιγά- σιγά ηρέμησε με αποτέλεσμα να συνεχιστεί η επέμβαση και να ολοκληρωθεί με επιτυχία. Να σημειωθεί πως στο μωράκι είχε χρησιμοποιηθεί τοπική αναισθησία λόγω ηλικίας με αποτέλεσμα το κοριτσάκι να έχει τις αισθήσεις του. Μέλος της ιατρικής ομάδας φωτογράφισε τις όμορφες αυτές στιγμές ενώ τις φωτογραφίες τις ανέβασε στο διαδίκτυο. Ο πατέρας της μικρής μετά τη χειρουργική επέμβαση θέλοντας να εκφράσει την ευγνωμοσύνη του στη νοσοκόμα, της είπε: «Ευχαριστώ, όχι μόνο θεράπευσες αλλά και θήλασες την κόρη μου. Ως πατέρας δεν μπορώ να σε ευχαριστήσω αρκετά. Είσαι μια νοσοκόμα- άγγελος». Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΑντιδράσεις για τις Κύπριες μανούλες που θηλάζουν δημόσια τα παιδιά τους [photos]\nadmin δημοσίευσε ένα άρθρο σε Φωτογραφίες\nΗ δημοσιοποίηση αυτών των φωτογραφιών και η συνέντευξη της στο www.mamamou.com.cy προκάλεσε ποικίλες αντιδράσεις καθώς πολλοί έσπευσαν να υποστηρίξουν ότι ο θηλασμός δεν πρέπει να είναι δημόσιος. «Εκτός που το να δείχνετε τα βυζιά σας δημόσια και να πουλάτε κουλτούρα της δεκάρας έχετε κάποιο άλλο νόημα στη ζωή σας;» , ήταν ένα από τα απαράδεκτα σχόλια ενός ανεγκέφαλου, που προκάλεσε την έντονη αντίδραση των μαμάδων που θηλάζουν στην Κύπρο. Η απάντηση της φωτογράφου στις επικρίσεις: «Πολλά έχουν ειπωθεί για τον δημόσιο θηλασμό κάτω από την συνέντευξη που έχω δώσει για το project μου. Χαίρομαι που οι περισσότεροι στηρίζουν τόσο το project μου όσο και τον δημόσιο θηλασμό. Στους λίγους που το κατακρίνουν, να τους ενημερώσω ότι το ο δημόσιος θηλασμός αλλά και η προώθηση του δεν έχει να κάνει ούτε για θεατρινισμό, ούτε για να δείξουμε τα βυζιά μας δημόσια, ούτε για να μας δώσουν σημασία όπως έχουν ειπωθεί. Είμαι σίγουρη ότι πολλές μαμάδες έχουν θηλάσει μπροστά σας χωρίς να το πάρετε χαμπάρι. Παρόλο που η πιο κάτω απάντηση σε ορισμένους μπορεί να είναι ίσως ακατανόητη ο Παγκύπριος Σύνδεσμος Μητρικού Θηλασμού ¨Δώρο Ζωής¨ οφείλει να παραθέσει κάποια στοιχεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά μητρικό θηλασμό για τουλάχιστο δύο χρόνια ή για όσο χρονικό διάστημα επιθυμεί η μητέρα και το παιδί χωρίς να υπάρχει ανώτερο ηλικιακό όριο. Ο μητρικός θηλασμός είναι θεμελιώδες δικαίωμα του παιδιού αφού εξασφαλίζει στο παιδί εκτός από την ιδανική διατροφη, υγεία ασφάλεια και την πιο ιδανική ψυχοσωματική εξέλιξη. Ο δημόσιος θηλασμός δεν είναι τίποτα περισσότερο από την παροχή των πιο πάνω από τη μητέρα στο παιδί της. Ο λόγος που δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στον δημόσιο θηλασμό είναι γιατί θέλουμε να σταματήσει να είναι ταμπού για να μπορούν όλες οι μητέρες να συνεχίζουν τη ζωή τους, να δουλεύουν, να κοινωνικοποιούνται και να συνεχίζουν να ζούνε χωρίς περιορισμούς επειδή θηλάζουν. Όταν σταματήσουν οι εικόνες δημόσιου θηλασμού να είναι είδηση και γίνουν καθημερινότητα τότε θα μπορούμε να πούμε ότι πετύχαμε! Τότε το δώρο ζωής που λέγεται μητρικός θηλασμός θα έχει ξαναμπεί στην κουλτούρα μας και θα μπορει η κάθε μητέρα να θηλάσει χωρις ταμπού και προκαταλήψεις!» Δείτε εδώ τις φωτογραφίες\n«Πόλεμος» έχει ξεσπάσει στα social media με αφορμή το project της φωτογράφου, Μαρίας Ερωτοκρίτου, η οποία θέλησε να στείλει το μήνυμα ότι ο δημόσιος θηλασμός δεν είναι ταμπού.Αποφάσισε λοιπόν με τη στήριξη του Παγκυπρίου Συνδέσμου Μητρικού Θηλασμού «Δώρο Ζωής», να φωτογραφίσει μαμάδες στην Κύπρο οι οποίες θηλάζουν τα παιδιά τους σε δημόσιους χώρους. Η δημοσιοποίηση αυτών των φωτογραφιών και η συνέντευξη της στο www.mamamou.com.cy προκάλεσε ποικίλες αντιδράσεις καθώς πολλοί έσπευσαν να υποστηρίξουν ότι ο θηλασμός δεν πρέπει να είναι δημόσιος. «Εκτός που το να δείχνετε τα βυζιά σας δημόσια και να πουλάτε κουλτούρα της δεκάρας έχετε κάποιο άλλο νόημα στη ζωή σας;» , ήταν ένα από τα απαράδεκτα σχόλια ενός ανεγκέφαλου, που προκάλεσε την έντονη αντίδραση των μαμάδων που θηλάζουν στην Κύπρο. Η απάντηση της φωτογράφου στις επικρίσεις: «Πολλά έχουν ειπωθεί για τον δημόσιο θηλασμό κάτω από την συνέντευξη που έχω δώσει για το project μου. Χαίρομαι που οι περισσότεροι στηρίζουν τόσο το project μου όσο και τον δημόσιο θηλασμό. Στους λίγους που το κατακρίνουν, να τους ενημερώσω ότι το ο δημόσιος θηλασμός αλλά και η προώθηση του δεν έχει να κάνει ούτε για θεατρινισμό, ούτε για να δείξουμε τα βυζιά μας δημόσια, ούτε για να μας δώσουν σημασία όπως έχουν ειπωθεί. Είμαι σίγουρη ότι πολλές μαμάδες έχουν θηλάσει μπροστά σας χωρίς να το πάρετε χαμπάρι. Παρόλο που η πιο κάτω απάντηση σε ορισμένους μπορεί να είναι ίσως ακατανόητη ο Παγκύπριος Σύνδεσμος Μητρικού Θηλασμού ¨Δώρο Ζωής¨ οφείλει να παραθέσει κάποια στοιχεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά μητρικό θηλασμό για τουλάχιστο δύο χρόνια ή για όσο χρονικό διάστημα επιθυμεί η μητέρα και το παιδί χωρίς να υπάρχει ανώτερο ηλικιακό όριο. Ο μητρικός θηλασμός είναι θεμελιώδες δικαίωμα του παιδιού αφού εξασφαλίζει στο παιδί εκτός από την ιδανική διατροφη, υγεία ασφάλεια και την πιο ιδανική ψυχοσωματική εξέλιξη. Ο δημόσιος θηλασμός δεν είναι τίποτα περισσότερο από την παροχή των πιο πάνω από τη μητέρα στο παιδί της. Ο λόγος που δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στον δημόσιο θηλασμό είναι γιατί θέλουμε να σταματήσει να είναι ταμπού για να μπορούν όλες οι μητέρες να συνεχίζουν τη ζωή τους, να δουλεύουν, να κοινωνικοποιούνται και να συνεχίζουν να ζούνε χωρίς περιορισμούς επειδή θηλάζουν. Όταν σταματήσουν οι εικόνες δημόσιου θηλασμού να είναι είδηση και γίνουν καθημερινότητα τότε θα μπορούμε να πούμε ότι πετύχαμε! Τότε το δώρο ζωής που λέγεται μητρικός θηλασμός θα έχει ξαναμπεί στην κουλτούρα μας και θα μπορει η κάθε μητέρα να θηλάσει χωρις ταμπού και προκαταλήψεις!» Δείτε εδώ τις φωτογραφίες Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΕίκοσι χρόνια αργότερα, τους έκαναν υπερηχογράφημα για να εξετάσουν το πάχος στο τοίχωμα των καρωτίδων αρτηριών στο λαιμό τους - μία ένδειξη της έκτασης της αρτηριοσκλήρυνσης που έχουν υποστεί. Αφού οι ερευνητές συνεκτίμησαν άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως φυλή, αρτηριακή πίεση, δείκτη μάζας σώματος, ηλικία και επίπεδο χοληστερίνης, συμπέραναν ότι όσο λιγότερο είχε θηλάσει μια γυναίκα, τόσο πιο μεγάλο ήταν το πάχος στις καρωτίδες της. Ειδικότερα, σχεδόν 17% των γυναικών που είχαν θηλάσει ένα μήνα ή λιγότερο είχαν αθηρωματική πλάκα καρωτίδων, συγκρινόμενες με κάτω από 11% στις γυναίκες που είχαν θηλάσει τα μωρά τους 10 μήνες ή περισσότερο. Οι ερευνητές λένε ότι η εγκυμοσύνη κάνει το καρδιαγγειακό σύστημα να δουλεύει πιο σκληρά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακής ασθένειας, αλλά ο θηλασμός φαίνεται πως λειτουργεί αντιρροπιστικά, επαναφέροντας τους καρδιαγγειακούς μηχανισμούς στην προ της εγκυμοσύνης κατάσταση. Κίνδυνος Η κύρια ερευνήτρια Erica P. Gunderson, Kaiser Permanente, Oakland, California, δήλωσε ότι ο θηλασμός χαμηλώνει τον κίνδυνο κι άλλων νόσων. «Το μεγαλύτερο όφελος όμως είναι η πρόληψη της καρδιοπάθειας που είναι η κύρια αιτία θανάτου των γυναικών στη Δύση» είπε. «Οι γυναίκες πρέπει να είναι ενημερωμένες ότι ο θηλασμός μπορεί να ωφελήσει την υγεία των ιδίων αλλά και των μωρών τους». Η νέα έρευνα δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Obstetrics & Gynecology».\nΟ θηλασμός μπορεί να μειώνει την πιθανότητα της γυναίκας να εκδηλώσει καρδιαγγεική νόσο αργότερα στη ζωή της σύμφωνα με νέα έρευνα. Επιστήμονες κατέγραψαν το 1985 τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου σε ομάδα 846 γυναικών οι οποίες δεν ήταν έγκυες. Είκοσι χρόνια αργότερα, τους έκαναν υπερηχογράφημα για να εξετάσουν το πάχος στο τοίχωμα των καρωτίδων αρτηριών στο λαιμό τους - μία ένδειξη της έκτασης της αρτηριοσκλήρυνσης που έχουν υποστεί. Αφού οι ερευνητές συνεκτίμησαν άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως φυλή, αρτηριακή πίεση, δείκτη μάζας σώματος, ηλικία και επίπεδο χοληστερίνης, συμπέραναν ότι όσο λιγότερο είχε θηλάσει μια γυναίκα, τόσο πιο μεγάλο ήταν το πάχος στις καρωτίδες της. Ειδικότερα, σχεδόν 17% των γυναικών που είχαν θηλάσει ένα μήνα ή λιγότερο είχαν αθηρωματική πλάκα καρωτίδων, συγκρινόμενες με κάτω από 11% στις γυναίκες που είχαν θηλάσει τα μωρά τους 10 μήνες ή περισσότερο. Οι ερευνητές λένε ότι η εγκυμοσύνη κάνει το καρδιαγγειακό σύστημα να δουλεύει πιο σκληρά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακής ασθένειας, αλλά ο θηλασμός φαίνεται πως λειτουργεί αντιρροπιστικά, επαναφέροντας τους καρδιαγγειακούς μηχανισμούς στην προ της εγκυμοσύνης κατάσταση. Κίνδυνος Η κύρια ερευνήτρια Erica P. Gunderson, Kaiser Permanente, Oakland, California, δήλωσε ότι ο θηλασμός χαμηλώνει τον κίνδυνο κι άλλων νόσων. «Το μεγαλύτερο όφελος όμως είναι η πρόληψη της καρδιοπάθειας που είναι η κύρια αιτία θανάτου των γυναικών στη Δύση» είπε. «Οι γυναίκες πρέπει να είναι ενημερωμένες ότι ο θηλασμός μπορεί να ωφελήσει την υγεία των ιδίων αλλά και των μωρών τους». Η νέα έρευνα δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Obstetrics & Gynecology». Δείτε ολόκληρο το άρθρο\nΠαρόλα αυτά πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι ο μητρικός θηλασμός θα πρέπει να διακόπτεται σε πολλές περιπτώσεις. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν λίγο το τοπίο… Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Εταιρεία Παιδιατρικής, οι απόλυτες αντενδείξεις για το μητρικό θηλασμό είναι οι ακόλουθες: • Bρέφη με ομόζυγο γαλακτοζαιμία (σπάνιο μεταβολικό νόσημα) • Μητέρες που λαμβάνουν: ◦ ραδιενεργά ισότοπα για θεραπευτικούς ή διαγνωστικούς λόγους ◦ χημειοθεραπευτικές ουσίες και κυτταροστατικά ◦ ναρκωτικές ουσίες • Mητέρες που πάσχουν από: ◦ ΑIDS: Στις χώρες του Τρίτου Κόσμου, όπου ο κίνδυνος θανάτου από ασιτία ή άλλες λοιμώξεις σε περιπτώσεις χορήγησης υποκατάστατων μητρικού γάλατος είναι υψηλός, προτείνεται η συνέχιση του μητρικού θηλασμού. Στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες προτείνεται η αποφυγή του θηλασμού στις μητέρες που πάσχουν. Παρόλα αυτά ο κίνδυνος μετάδοσης μέσω του μητρικού γάλατος δε φαίνεται να είναι πολύ μεγάλος, σε πολλές μελέτες αναφέρεται μικρότερος του 5%, ενώ τελευταία έχει βρεθεί ότι έχει σχέση με το ιικό φορτίο και τον αριθμό των λεμφοκυττάρων CD4. Επίσης, η παστερίωση του μητρικού γάλατος φαίνεται να αδρανοποιεί τον ιό. Πρόσφατα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε οδηγίες για τη χορήγηση αντι-ιικής θεραπείας στις θηλάζουσες μητέρες προκειμένου να ελαττωθεί ο κίνδυνος μετάδοσης στο βρέφος. Διαφαίνεται ότι οι συστάσεις όσον αφορά το μητρικό θηλασμό θα αλλάξουν μελλοντικά, καθώς γίνεται προσπάθεια να σταθμίσει κανείς τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού με τον κίνδυνο νοσηρότητας και θνητότητας από την αποφυγή του θηλασμού. ◦ Ενεργό φυματίωση χωρίς θεραπεία: Εφόσον διαπιστωθεί ενεργός φυματίωση στη μητέρα, μπορεί να ξεκινήσει θεραπεία και παράλληλα να αντλεί το γάλα και να το δίνει κάποιος τρίτος. Θα πρέπει να απομονωθεί η μητέρα από το παιδί για δύο εβδομάδες, αλλά το μητρικό γάλα είναι ασφαλές. Μετά από δύο εβδομάδες θεραπείας η μητέρα μπορεί να συνεχίσει με ασφάλεια να θηλάζει, συνεχίζοντας τη θεραπεία. ◦ Ενεργό ερπητική λοίμωξη στο μαστό: Ενεργός νόσος σε άλλες περιοχές του σώματος δεν αποτελεί αντένδειξη, καθώς μπορούν να καλύπτονται και η μητέρα να πλένει τα χέρια προτού θηλάσει το μωρό. ◦ HTLV-I/II ορο-θετικές μητέρες. Αντίθετα με ό,τι πολλοί πιστεύουν, ο θηλασμός ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ στις ακόλουθες καταστάσεις: • Φορεία ηπατίτιδας Β ή C: Το βρέφος πρέπει να εμβολιαστεί άμεσα και ο θηλασμός επιτρέπεται. • Κυτταρομεγαλοϊός: Αποτελεί από τις πιο συχνές συγγενείς λοιμώξεις των νεογνών. Όταν η λοίμωξη συμβεί στην εγκυμοσύνη περίπου τα μισά έμβρυα μολύνονται και το 10% εμφανίζουν συμπτώματα. Σε αντίθεση με τα τελειόμηνα νεογνά, τα πρόωρα βρέφη που είναι οροαρνητικά, κινδυνεύουν να μολυνθούν και να εμφανίσουν σοβαρή νόσο. Η παστερίωση του μητρικού γάλατος φαίνεται να αδρανοποιεί τον ιό. Συνήθως όμως προτιμάται να χορηγείται μητρικό γάλα τράπεζας από οροαρνητικούς δότες. • Πυρετός ή λοίμωξη της μητέρας: Εκτός από τις ιογενείς λοιμώξεις που αναφέρθηκαν προηγουμένως ως αντενδείξεις, στις άλλες περιπτώσεις ο θηλασμός επιτρέπεται. Συνήθως το βρέφος θα περάσει ήπια τη λοίμωξη της μητέρας γιατί προστατεύεται από τα αντισώματα. Εξάλλου όταν διαπιστωθεί η λοίμωξη στη μητέρα, τα περισσότερα βρέφη έχουν ήδη εκτεθεί, καθώς συνήθως πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων στη μητέρα προηγείται μία περίοδος επώασης της νόσου, που είναι μεταδοτική. Η μητέρα, καλό θα είναι να πλένει καλά τα χέρια με αντισηπτικό και να φορά μάσκα, εφόσον έχει και έντονα συμπτώματα από το αναπνευστικό (βήχα, ρινική καταρροή). • Μαστίτιδα: Ο θηλασμός θα πρέπει να ενθαρρύνεται γιατί αποτελεί και θεραπεία. Δυστυχώς σε πολλές περιπτώσεις διακόπτεται, και τότε αυξάνεται ο κίνδυνος επιπλοκών, όπως το απόστημα. • Νεογνικός ίκτερος: Θα πρέπει να ξεκαθαριστεί αν το μωρό θηλάζει ικανοποιητικά και αν η μητέρα έχει επαρκή παραγωγή. Το μητρικό γάλα βοηθά στον αποβολή της χολερυθρίνης από τον οργανισμό του μωρού, καθώς οδηγεί σε αυξημένο αριθμό κενώσεων. Στις περιπτώσεις παρατεινόμενου ικτέρου, δεν χρειάζεται η προσωρινή διακοπή του θηλασμού για να διαπιστωθεί αν θα υποχωρήσει. • Προωρότητα: Η μητέρα θα πρέπει να ενθαρρύνεται να ξεκινήσει τακτικές αντλήσεις από νωρίς, με νοσοκομειακό διπλό ηλεκτρικό θήλαστρο, προκειμένου να διατηρήσει επαρκή παραγωγή μητρικού γάλατος. Όταν το βρέφος ωριμάσει, αρχικά σιτίζεται με το μητρικό γάλα με εναλλακτικούς τρόπους και σταδιακά και κατάλληλη υποστήριξη στο στήθος. • Πολύδυμος κύηση: Μητέρες με δίδυμα ή και περισσότερα μωρά μπορούν να θηλάσουν αποκλειστικά, απλά χρειάζονται μία επιπλέον βοήθεια. Έχει αναφερθεί ότι ακόμη και πεντάδυμα κατάφεραν να θηλάσουν αποκλειστικά! • Κάπνισμα: Η μητέρα θα πρέπει να ενθαρρύνεται να περιορίσει τον αριθμό των τσιγάρων και να αποφεύγει να καπνίσει μέσα στο σπίτι. Πάντως το κάπνισμα δεν αποτελεί αντένδειξη. Τα μωρά των μητέρων που καπνίζουν και θηλάζουν προστατεύονται σε μεγάλο βαθμό από τα προβλήματα υγείας που προκαλεί το τσιγάρο στα βρέφη, και έχει βρεθεί ότι έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας από τα βρέφη των οποίων οι μητέρες καπνίζουν και δε θηλάζουν. • Επεμβάσεις πλαστικής στο μαστό: Ίσως οι μητέρες χρειαστούν κάποια εκτίμηση από πιστοποιημένο σύμβουλο γαλουχίας, σε περίπτωση που αντιμετωπίζουν προβλήματα ανεπαρκούς παραγωγής γάλατος. • Φάρμακα: Πολλά φάρμακα είναι συμβατά με το θηλασμό, ή υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές συμβατές. Θα πρέπει οι μητέρες να απευθύνονται σε πιστοποιημένους συμβούλους γαλουχίας προκειμένου να ξεκαθαρίσουν αν μπορούν να πάρουν κάποια φάρμακα. • Περιστασιακή χρήση αλκοόλ: Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ ελαττώνει την παραγωγή του μητρικού γάλατος και μπορεί να επηρεάσει το βρέφος. Περιστασιακή χρήση επιτρέπεται, απλά προτείνεται η αποφυγή του θηλασμού για τις επόμενες 2-4 ώρες. • Ανατομικές δυσμορφίες όπως λαγόχειλο/λυκόστομα, κοντός χαλινός γλώσσας. Στις περιπτώσεις αυτές ο θηλασμός μπορεί να παρουσιάσει μερικές πρακτικές δυσκολίες και χρειάζεται επιπλέον υποστήριξη. Η μητέρα θα πρέπει να ζητήσει βοήθεια για το πώς να τοποθετήσει το μωρό μέχρι να αποκατασταθεί χειρουργικά η βλάβη. • Χρόνια προβλήματα υγείας της μητέρας: Προβλήματα υγείας όπως καρδιοπάθειες, υπέρταση, διαβήτης, κατάθλιψη, επιληψία, σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλα δεν αποτελούν αντενδείξεις για το μητρικό θηλασμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται εντατική υποστήριξη και στενή παρακολούθηση της μητέρας και του βρέφους, και εξατομικευμένη προσέγγιση από ομάδα έμπειρων επαγγελματιών υγείας (ιατροί ανάλογης ειδικότητας, φυσιοθεραπευτές, νοσηλεύτριες κ.λ.π) και πιστοποιημένους συμβούλους γαλουχίας. Dr. Άρης Τσιγκρής Μαιευτήρας/Χειρουργός Γυναικολόγος http://www.aristsigris.gr/


Preview: Υποδεχτείτε τη νέα σειρά μακιγιάζ "Valentino Beauty".\nΦυσικά ούτε λόγος για την άψογη ποιότητα και τις ultra glamorous κόκκινες συσκευασίες- το σήμα κατατεθέν χρώμα του signore Garavani, διάσημος με το μικρό του όνομα Valentino, που του έδωσε η μητέρα του γιατί λάτρευε τον ομώνυμο σταρ του βωβού κινηματογράφου Ροδόλφο Βαλεντίνο.\nΚάλλιο αργά παρά ποτέ και έτσι και ο οίκος Valentino ακολουθεί τα χνάρια των μεγάλων haute couture οίκων, Givenchy, Dior, Chanel, Armani, Gucci, Ford, που έχουν τη δική τους σειρά καλλυντικών προϊόντων με μεγάλη επιτυχία, ακόμα και η σειρά κραγιόν Hermès ξεπούλησε.\nΠολύ ενδιαφέρον έχει, ότι την παραγωγή των προϊόντων ο οίκος την ανέθεσε στο μεγαθήριο L’Oreal -αφού δεν έχει δικό του εργαστήριο παραγωγής καλλυντικών – οπότε φαντάζομαι ότι κάτω από την ομπρέλα της L’Oreal σύντομα θα δούμε τη σειρά και στη χώρα μας.\nO μετρ λέει ότι δεν είναι τυχαία αυτή του η απόφαση σε αυτή τη συγκυρία, διότι συμπίπτει με τα τεκταινόμενα στο εγγύς μέλλον, αφού πιστεύει ακράδαντα ότι μετά την ολοκλήρωση της Covid19 περιπέτειας, θα υπάρξει τεράστιο boom στη ζήτηση προϊόντων μακιγιάζ.\nΟι κωδικοί θα είναι δεκατέσσερις αλλά σε πολλές αποχρώσεις όπως έγραψα παραπάνω, ενώ ο οίκος σχεδιάζει να λανσάρει και limited edition προϊόντα που θα συμπίπτουν με τις εποχές που θα παρουσιάζει τις εποχιακές του haute couture κολεξιόν.\nΦυσικά όπως εξάλλου προστάζει και η εποχή και το sustainability, οι συσκευασίες στα κραγιόν και τις παλέτες ξαναγεμίζουν και όσο αφορά την φιλοσοφία πίσω από τα προϊόντα ο σχεδιαστής μιλάει για diversity, inclusivity, equality, binary, κλπ κλπ κλπ.\nΟ σχεδιασμός της σειράς μακιγιάζ έγινε από τον creative director του Maison Valentino Pierpaolo Piccioli o oποίος δήλωσε «η σειρά Valentino Beauty, είναι μια πανανθρώπινη ομορφιά, ένα haute couture μακιγιάζ που απευθύνεται σε όλους και όλες, σε όλα τα φύλα, σε όλες τις ηλικίες, σε όλες τις κουλτούρες»\nΚαι συνεχίζει «Η ομορφιά είναι δημοκρατική. Είναι η ταυτότητα του καθενός από μας είναι η μοναδικότητα που απορρέει από τη διαφορετικότητα. Η ομορφιά είναι χάρη. Την χάρη δεν μπορείς να την περιγράψεις, είναι απλά μια αντίληψη. Η ομορφιά μου χαρίζει συναίσθημα. Με συνδέει.»\nΠάντως λίγες είναι οι φωτό των προϊόντων που έχουν διαρρεύσει προς στιγμήν στον τύπο αλλά σήμερα Δευτέρα 31/5 θα κάνει την εμφάνιση του ένα pop up store «Valentino Beauty» στο Λονδίνο στο Selfridges και θα παραμείνει εκεί για έναν μήνα, οπότε και όλο και κάτι περισσότερο θα δούμε και θα μάθουμε, μέχρι να κυκλοφορήσει επίσημα η σειρά τον Αύγουστο. Οι ανυπόμονες μπορείτε να κάνετε pre-order από τις 15 Ιουνίου στο valentino.com\nTags: featured2, Haute Couture, Preview, Valentino, Valentino Beauty, Αύγουστος 2021, Νέο λανσάρισμα, Προιόντα Μακιγιάζ, Σειρά Μακιγιάζ\nΩραίες συσκευασίες! Μου λείπει η ξεκάθαρη ταυτοτητα του παρελθόντος στα ιταλικά προιόντα μακιγιάζ και αρωμάτων. Κάποτε ήταν πολύ σαφής η “ιταλική σχολή” σε σχεση με την γαλλική. Τα χρωματα, οι συσκευασίες, το στυλ, οι μυρωδιές όλα ηταν ξεκάθαρα ιταλικά ή ξεκάθαρα γαλλικά. Ηξερες, ότι κατι ήταν Valentino, Versace, Dolce et Gabbana. Τα τελευταια χρόνια, προφανως γιατί οι μεγάλοι έφυγαν κι οι οικοι πουλήθηκαν, η ταυτότητα είναι ασαφής.\nΕλπίζω ο Valentino, να επανέλθει ακάθεκτος!\n@Stella: Φαντάζομαι αναφέρεσαι στα αρωματα και στις ξεκάθαρες σχολές, (USA, France, Italy) όχι στα προϊόντα μακιγιάζ.\nΚαλημέρα και καλή εβδομάδα! Ωραίες συσκευασίες, και χρώμα! Χρώμα που ταιριάζει στο καλοκαίρι, και στην διάθεσή μου! Κόκκινα χείλη, μετά τον κορονοιο, και πολλά χαμόγελα!\nΜου αρεσουν πολυ και εμενα οι συσκευασιες\nΣαν διακοσμητικα που με προδιαθετουν ευχαριστα να μακιγιαριστω\nΜαλλον πιστευω και εγω αν κρινω απο τον εαυτο μου οτι μετα την πανδημια θα βαφομαστε πιο πολυ\nΣτα αχρηστα πραγματα πυ μου ελειψαν ,- μπροστα στα πολυ σοβαρα που συνεβησαν -σας ξαναεγραψα οτι μου ελειψε την ωρα που ετοιμαζομουν για εξω να μην βαζω κραγιον\n@Julia Και στο μακιγιαζ εν μερει. Υπηρχαν πολυ σαφείς διαφορες στα χρωματα, στο trend, μεταξύ γαλλικών και ιταλικών οίκων. Μιλαω φυσικά για 80’ς – 90’ς . Ηταν πολυ πιο σαφής η ταυτοτητα. Ηξερες, βλεποντας π.χ μια παλετα σκιων ποιου οίκου ειναι.\n31/05/2021 at 13:50\nΠόσο αγαπημένος μου ο Valentino, από τα παιδικά μου χρόνια, τότε που έντυνε το super είδωλο της εποχής των 80ς την Brooke Shields και που κάναμε σαν τρελά τότε τα κορίτσια με ό,τι φορούσε η θεά αυτή! Εντυπωσιακες οι συσκευασίες και το κόκκινο κραγιόν είναι πάντα κλασική και αγαπημένη επιλογή!\n@Stella: Δεν μου είχε περασει ποτέ αυτό απ το μυαλό για να είμαι ειλικρινής. Στο μεταξύ εδώ και χρόνια 2/3 είναι οι βασικές κατασκευαστικές εταιρείες καλλυντικών που φτιάχνουν από επιλεκτική Chanel έως ευρείας πχ Erre Due. Και μετά φυσικά η τιμή ανεβαίνει ανάλογα με packaging/ ποιότητα κλπ. Αλλά για τα χρώματα … δεν το είχα σκεφτεί.\n31/05/2021 at 15:21\n40 foundation και 50 κραγιόν…wow….maximal indeed…\nΑυτο που μου εκανε εντυπωση ειναι πως η εταιρεία δεν διαθέτει δικό της εργαστήριο παραγωγής …\nMε δυο πραγματα εχω συνδέσει το όνομα Valentino στην μνήμη μου …\nΘυμάμαι φοιτήτρια διακοπές σε κάμπινγκ σε σκηνή στην Πάρο ,τους γείτονές μας τους Ιταλούς να βγαίνουν αψεγάδιαστοι κι ατσαλάκωτοι μέσα απο την σκηνή τους και να μοσχομυρίζουν …δεν είχα αντέξει και ρώτησα τον έναν τι άρωμα φορούσε…μαντέψτε….\nΚαι ασφαλώς την φούστα που φορούσε ο Sakis κάπου στα 1996-97, αν δεν με απατά η μνήμη μου….\n@Celia: Κανένας haute couture οίκος δεν έχει δικό του laboratory. Delegate κάνουν. Δεν έχουν χημικους, έχουν ατελιέ με σχεδιαστες. Για το μακιγιάζ προτείνουν φυσικά αυτό που έχουν στο μυαλό τους όσο αφορά φιλοσοφία, packaging, προϊόντα κλπ κλπ αλλά μετά αναλαμβάνουν τα χημεία.\nΆρχισα ήδη να νιώθω τα πρώτα συμπτώματα του “ΤΑ ΘΕΛΩ ΟΛΑ”.\nΠω, τι όμορφες συσκευασίες, ενθουσιάστηκα! Και εκεί με τα 50 κραγιόν, πόσο μου έχει λείψει με τις μάσκες δε λέγεται!\nKATERINA ZALIOU says:\nμα πόσο όμορφη και luxe συλλογή…\nΗ υπέροχη αναλυτική σου περιγραφή Τζούλια με τις τόσο εντυπωσιακές συσκευασίες με κάνει να πιστεύω ότι έχουν εξαιρετική ποιότητα!! Θέλω να δοκιμάσω μερικές από τις αποχρώσεις των κραγιόν οπωσδήποτε😍😍😍\nΔεν ξέρω γιατί αλλά δεν έχει την προβολή που πρέπει η εταιρεία τα τελευταία χρόνια.Μόνο σαν οίκος μόδας και γυαλιών.Βλέπω για παράδειγμα τσάντες Valentino σε καταστήματα και υποψιάζομαι ότι είναι μαϊμού.\n03/06/2021 at 11:49\nΝα σας πω την αλήθεια δεν μου άρεσαν οι συσκευασίες…. 💙♥❤♥❤💚❤💚❤💙♥💙♥


To Pelion Festival είναι ένα διεθνές φεστιβάλ Τεχνών και Λόγου, με βασικό πυρήνα την κλασική μουσική και διοργανώνεται αδιάκοπα από το 2000 στη Ζαγορά του Πηλίου, αλλά πολλές εκδηλώσεις διοργανώνονται και σε άλλα χωριά της περιοχής, κυρίως στην Τσαγκαράδα και τον Κισσό.\nΤο Διεθνές Φεστιβάλ Πηλίου, διοργανώνεται για 18η συνεχή χρονιά από τις 21 έως τις 29 Ιουλίου στη Ζαγορά, με την υποστήριξη του Δήμου Ζαγοράς-Μουρεσίου και της Περιφέρειας Θεσσαλίας.\nΌπως ανέφερε η καλλιτεχνική διευθύντρια του φεστιβάλ Ζωή Σαμσαρέλου φέτος θα υπάρχουν συμμετοχές από Χιλή, Βραζιλία , Πορτογαλία, Τουρκία, Γερμανία και Ελλάδα. « Έχουμε συναυλίες πολύ υψηλού επιπέδου και με αυτό τον τρόπο συμβάλλουμε στην ανάπτυξη της περιοχής, χτίζουμε μια άλλη εικόνα της Ελλάδας, δεν είναι μόνο η θάλασσα και η ωραία φύση που υπάρχουν, αλλά κάποιος μπορεί να έρθει να κάνει διακοπές και να παρακολουθήσει συναυλίες υψηλού επιπέδου», πρόσθεσε.\nΤο καταπράσινο φυσικό τοπίο του ανατολικού Πηλίου, που συνδυάζει βουνό και θάλασσα, αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον όπου η Τέχνη και η Φύση συμβιώνουν και αλληλοεπιδρούν σε απόλυτο βαθμό. Αυτή η μοναδική αίσθηση ενέπνευσε και οδήγησε στην ιδέα της δημιουργίας του φεστιβάλ πριν από σχεδόν 20 χρόνια.\nΤα σεμινάρια κλασικής μουσικής αναπτύσσονται χρόνο με το χρόνο, με αποτέλεσμα την επέκταση των μαθημάτων, πέρα από το βιολί, το βιολοντσέλο και το πιάνο, στα παρακάτω όργανα: βιόλα, κλαρινέτο, φλάουτο, τρομπέτα, τρομπόνι, κόρνο, κρουστά, κιθάρα και φωνή. Από το 2014, η διοργάνωση επικεντρώνεται σε δύο ενότητες, που εξελίσσονται ταυτόχρονα και ισότιμα, το Φεστιβάλ Βιολοντσέλου και τα Σεμινάρια Άλλων Οργάνων και Φωνής.\nΕκτός από τα σεμινάρια, άλλες εκδηλώσεις Τέχνης και Λόγου, συναυλίες, διαλέξεις και εκθέσεις διοργανώνονται κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ.\nΠερισσότερες πληροφορίες στο www.pelionfestival.com


11ο Νηπιαγωγείο Κομοτηνής: Ήρθε το Φθινόπωρο!!\nΕπιτέλους ήρθε το φθινόπωρο! Ο καιρός άλλαξε..ο ζεστός ήλιος έδωσε τη θέση του στον κρύο αέρα, στα σύννεφα και τις βροχές. Η φύση άρχισε να παίρνει τις αποχρώσεις του γκρι, του κίτρινου, του καφέ και του πορτοκαλί! Μια εποχή με ωραία χρώματα που μπορούμε να δημιουργήσουμε όμορφα πράγματα στο νηπιαγωγείο! Σας βρήκα μερικές ωραίες ιδέες για τις πρώτες κατασκευές του φθινοπώρου ...\nΑρχικά μπορούμε να βγούμε όλοι στη φύση και να μαζέψουμε φύλλα σε διάφορες αποχρώσεις, κουκουνάρια, ξυλάκια , βελανίδια και άλλα φθινοπωρινά. Τα οποία μπορούμε να τα ταξινομήσουμε ανά χρώμα, μπορούμε να φτιάξουμε φθινοπωρινά στεφάνια αλλά και διάφορα σχέδια χρησιμοποιώντας τα φύλλα.\nΑκόμη, μπορούμε να δουλέψουμε με τα φύλλα με διάφορες τεχνικές όπως φροτάζ, τυπώματα με τέμπερα κ.ά.\nΜπορούμε επίσης να κάνουμε δέντρο με κορμό την παλάμη μας ή με καφέ κάνσον ή ακόμα και με ρολό υγείας και για φθινοπωρινά φύλλα μπορούμε να κάνουμε τυπώματα με φελλό από μπουκάλια κρασιών.\nΤέλος , κάτι άλλο που παραμπέμπει στο φθινόπωρο είναι οι ηλιόσποροι! Να μια ωραία κατασκευή που βρήκα.\nΑναρτήθηκε από ΓΕΩΡΓΙΑ ΧΑΤΖΗΔΗΜΗΤΡΙΟΥ στις 12:10 μ.μ.\nΑνώνυμος 12 Οκτωβρίου 2013 - 11:17 μ.μ.\nΠροσχολική Παρεούλα 18 Οκτωβρίου 2013 - 9:50 π.μ.\nΠολύ όμορφα και πολύ ενδιαφέροντα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Νικήτρια στο ντέρμπι της Πέλλας η «Φέτα Χριστάκης ΓΑΣ Έδεσσας» - Sportorama.gr - Αθλητική Ενημέρωση απο την Ημαθία\nΟ κόουτς του «Φέτα Χριστάκης ΓΑΣ Έδεσσας» Λάζαρος Λούσης, ξεκίνησε τον αγώνα με τους Γεωργιάδη, Βεκόπουλο, Δημητρόπουλο, Λούση και Χαραλαμπίδη, ενώ ο κόουτς της ομάδας των Γιαννιτσών κ. Κοτλέας, με τους Πατσιάνη, Μόσχου, Στόϊτση Γ., Μπογδάνη και Χατζηλαμπρινό.\nΗ ομάδα της Έδεσσας ξεκίνησε καλύτερα την αναμέτρηση, παίζοντας πολύ καλή άμυνα και σκοράροντας με τους Χαραλαμπίδη και Δημητρόπουλο. Η ομάδα των Γιαννιτσών ακολουθούσε από κοντά, έχοντας ως πρωταγωνιστές στην επίθεση τους Μπογδάνη και Στόϊτση Κ.. Το 1ο δεκάλεπτο τελείωσε με τον «Φέτα Χριστάκης ΓΑΣ Έδεσσας» να προηγείται με 13-12.\nΣτο 2ο δεκάλεπτο η αναμέτρηση συνεχίστηκε με τις δύο ομάδες να «προσέχουν» τις άμυνες τους. Στην επίθεση ο ομάδα Μ. Αλέξανδρου στηρίχτηκε στους Μπογδάνη, Χατζηλαμπρινό και Στόγιο, ενώ η ομάδα της Έδεσσας στους Γεωργιάδη, Δημητρόπουλο και Χαραλαμπίδη. Το ημίχρονο βρήκε τον «Φέτα Χριστάκης ΓΑΣ Έδεσσας» μπροστά στο σκορ με 2 πόντους (27-29).\nΣτο 2ο ημίχρονο ο Μ. Αλέξανδρος ξεκίνησε καλύτερα και κατάφερε να πάρει προβάδισμα 5-6, πόντων έχοντας ως πρωταγωνιστές τους Αργυρόπουλο και Μπογδάνη. Η ομάδα της Έδεσσα κατάφερε με την λήξη της 3ης περιόδου να μειώσει στην μικρότερη δυνατή διαφορά 41-40.\nΣτην τελευταία περίοδο οι δύο ομάδες μπήκαν πολύ δυνατά στον αγώνα. Η ομάδα των Γιαννιτσών με πρωταγωνιστή τον νεαρό Στόϊτση Γ., που σκόραρε ένα δίποντο και δύο τρίποντα, κρατούσε την πρωτοπορία στο σκορ για την ομάδα του 51-50 με τον χρόνο στα 3’ και 12’’ πριν την λήξη του αγώνα. Σε αυτό το σημείο ο Μόσχου αστοχεί σε δύο ελεύθερες βολές για την ομάδα των Γιαννιτσών.\n«Φέτα Χριστάκης ΓΑΣ Έδεσσας» (Λούσης Λ.): Δουλκερίδης, Γεωργιάδης 6(2), Υφαντίδης 2, Μπίκου, Λούσης 1, Τσολάκης, Τεντζέρης, Τότλης 3, Δημητρόπουλος 25(3), Βεκόπουλος 5(1), Αδάμ, Χαραλαμπίδης 13, Δοδόπουλος 6.\nΜ. Αλέξανδρος Γιαννιτσών (Κοτλέας) : Στόϊτσης Κ. 4, Πατσιάνης 5, Καρύπης, Μόσχου 2, Στόϊτσης Γ. 8(2), Μπογδάνης 15, Χατζηλαμπρινός 8, Στόγιος 4, Αργυρόπουλος 6


3 τρόποι για να γίνεις επαγγελματίας στις PPC καμπάνιες | suit.gr\nΗ διαδικτυακή διαφήμιση αναμφισβήτητα αποτελεί ένα σημαντικό μέρος για τη διαφήμιση του κάθε brand. Μέρος του τομέα αυτού είναι και οι καμπάνιες Pay Per Click. Kάθε επαγγελματίας μάρκετινγκ και διαφήμισης γνωρίζει ότι μέρος της συνταγής της επιτυχίας είναι οι καμπάνιες PPC και γι’ αυτό τον λόγο καταβάλουν προσπάθειες, ώστε να επεκτείνουν περισσότερο τις δεξιότητές τους και να γίνουν ειδικοί στις Pay Per Click καμπάνιες. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να πετύχεις κάτι τέτοιο, ωστόσο η απόδοση της επένδυσης (ROI) αξίζει τον κόπο. Συγκεκριμένα, υπάρχουν τρεις καλές συμβουλές για το πως να διαχειριστείς καλύτερα τις PPC καμπάνιες, αυξάνοντας τα έσοδα της επιχείρισής σου και φυσικά την προσωπική σου αναγνώριση. Ειδικότερα:\n1. Μάθετε τις πλατφόρμες\nΤο πρώτο βήμα για να γίνετε ειδικός στις PPC καμπάνιες είναι να εξοικειωθείτε με τις μεγάλες πλατφόρμες. Μέχρι να μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε τα συγκεκριμένα εργαλεία, δεν θα ξέρετε τι είναι δυνατό.\nΟι δύο πυλώνες των PPC είναι οι διαφημίσεις Google AdWords και Bing. Τα δύο συστήματα είναι παρόμοια και οι διαφημίσεις Adwords και Bing προσφέρουν πιστοποιήσεις για τα προγράμματά τους. Ενώ η μελέτη δεν είναι πάντα τόσο διασκεδαστική ωστόσο συνήθως είναι ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε σε αυτόν τον κλάδο.\nΜόλις αποκτήσετε τις κατάλληλες γνώσεις και τα μέσα και τις μεθόδους που σας προσφέρει η κάθε πλατφόρμα, σκεφτείτε ποιες πλατφόρμες θα λειτουργούσαν καλύτερα στον κλάδο σας. Για παράδειγμα, εάν ασχολείστε με το ηλεκτρονικό εμπόριο, τη μόδα, την διακόσμηση, σκεφτείτε την χρήση των Pinterest’s Buyable Pins, που επιτρέπουν στους χρήστες να αγοράζουν τα προϊόντα σας απευθείας από την πλατφόρμα των κοινωνικών μέσων.\nΟι πλατφόρμες αυτές θα είναι τα βασικά εργαλεία που θα χρησιμοποιείτε για να δημιουργήσετε τις καμπάνιες σας, οπότε θα πρέπει να είστε αρκετά άνετοι με τη χρήση τους και θα πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τις δυνάμεις και τις αδυναμίες του καθενός για διάφορες χρήσεις.\n2. Κατανοήστε το κοινό σας\nΤώρα που έχετε τα εργαλεία, θα πρέπει να καταλάβετε τον στόχο σας: να τραβήξετε την προσοχή του κοινού σας. Ένας υπέροχος τρόπος είναι να ξεκινήσετε με όσους αγοράζουν από εσάς.\nΠαρατηρήστε, που «συχνάζει» το κοινό σας στο διαδίκτυο. Χρησιμοποιούν το Google ή το Bing; Ποιο είναι το επίπεδο εισοδήματός τους; Ποια κανάλια κοινωνικών μέσων αγαπούν και ποια αγνοούν;\nΤο πιο σημαντικό, καταλάβετε τι προκαλεί το κοινό σας να ψάξει για το εμπορικό σήμα σας. Γιατί θέλουν αυτό που πουλάτε; Πότε το θέλουν; Πόσο συχνά το αγοράζουν;\nΜόλις ορίσετε και καταγράψετε τη συμπεριφορά των καταναλωτών σας, είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε καμπάνιες που απευθύνονται αποκλειστικά στο κοινό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη διαφήμιση στις μηχανές αναζήτησης. Επιπλέον, με τη δημιουργία μια επιτυχημένης καμπάνιας θα κατανοήσετε καλύτερα το κοινό σας και μάλιστα θα ανακαλύψετε ποιο είναι το πραγματικό σας κοινό.\n3. Μαθαίνοντας και κάνοντας…\nΑφού εξοικειωθείτε με τα εργαλεία και έχετε στο μυαλό σας ένα κοινό-στόχο, ήρθε η ώρα να αρχίσετε! Οι πρώτες σας καμπάνιες θα είναι πιθανώς κάπως ακατάλληλες έως ότου συνηθίσετε τη μορφή των PPC, οπότε μην αισθάνεστε άσχημα εάν οι καμπάνιες σας δεν είναι άμεσα επιτυχείς.\nΈνας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε ταχύτερα αποτελέσματα είναι να εξετάσετε τις PPC καμπάνιες των ανταγωνιστών σας. Κοιτάξτε τι κάνουν, θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε τι είναι αυτό που πραγματικά λειτουργεί, και κάντε και εσείς το ίδιο.


Φιλική τσάντα αγορών εγγράφου της Kraft Eco, τσάντες καφετιού εγγράφου με το λογότυπο συνήθειας λαβών\nΑρχική Σελίδα\tΠροϊόνταKraft Σακούλες ΒίβλοΦιλική τσάντα αγορών εγγράφου της Kraft Eco, τσάντες καφετιού εγγράφου με το λογότυπο συνήθειας λαβών\nECO φιλική τυπωμένη τσάντα αγορών εγγράφου της Kraft δώρων καφετιά με το λογότυπο συνήθειας\nΟι τσάντες εγγράφου της Kraft έχουν γίνει όλο και περισσότερο δημοφιλείς επειδή γίνονται από το έγγραφο του Κραφτ-- καφετί έγγραφο του Κραφτ, άσπρο έγγραφο του Κραφτ, φυσικό έγγραφο τεχνών, ραβδωτό έγγραφο του Κραφτ- αυτό είναι 100% ανακυκλώσιμο, 100% βιοδιασπάσιμο. Σαν φιλικές τσάντες αγορών eco, οι τσάντες εγγράφου του Κραφτ είναι φτηνότερες τσάντες αγορών και προωθητικές τσάντες, το οποίο είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό που ευνοείται από πολλούς ιδιοκτήτες επιχείρησης. Οι τσάντες εγγράφου της Kraft είναι ο οικονομικώς πιό αποδοτικός τρόπος να μεταβιβαστούν τα αγαθά, με την τυπωμένη τέχνη σχεδίου, οι τσάντες εγγράφου του Κραφτ είναι μεγάλες ως προωθήσεις του επιχειρησιακών εμπορικού σήματος και των προϊόντων με τον πράσινο τρόπο.\nΣαν κατασκευαστή τσαντών εγγράφου, οι τσάντες Mart αγορών ειδικεύονται στην κατασκευή των τσαντών εγγράφου του Κραφτ συμπεριλαμβανομένων των καφετιών τσαντών του Κραφτ, άσπρες τσάντες του Κραφτ που έρχονται σε οποιοδήποτε μέγεθος, χρώμα, μορφή, τελειώνουν για να εγκαταστήσουν οποιοδήποτε τέλος.\nΟι τσάντες εγγράφου της Kraft είναι 100% ανακυκλώσιμα, μεγάλα ως φιλικές τσάντες αγορών eco ή προωθητικές τσάντες. Με την εκτύπωση συνήθειας, οι τσάντες εγγράφου του Κραφτ είναι ως τσάντες μεταφορέων eco freidnly. Και επειδή το έγγραφο του Κραφτ είναι αρκετά εύρωστο, ακόμη και το έγγραφο 80g Κραφτ είναι καλό να χτίσει τον αγοραστή. Επειδή οι περισσότερες από τις τσάντες εγγράφου του Κραφτ αποτελούνται από το έγγραφο 100g Κραφτ και κολλιούνται με τη στριμμένη λαβή εγγράφου ή την επίπεδη λαβή εγγράφου, το κόστος για να δημιουργήσει τις τσάντες εγγράφου του Κραφτ είναι χαμηλότερο από άλλες τσάντες. Είναι το πλεονέκτημα των τσαντών εγγράφου του Κραφτ που ευνοούνται από τόση πολλή επιχείρηση.\nΟι τσάντες εγγράφου της Kraft όχι μόνο χρησιμοποιούνται ως τσάντες εγγράφου της Kraft για να μεταβιβάσουν το μικρό αντικείμενο, αλλά και ως προωθητικό εργαλείο, έτσι η εκτύπωση είναι σημαντικό μέρος των τσαντών εγγράφου της Kraft. Σημαίνει ότι ένας ειδικευμένος εκτυπωτής είναι μεγάλος για μας στις τσάντες εγγράφου της Kraft cretae για την επιχείρηση και την εκστρατεία προώθησής σας.\nΟι τσάντες εγγράφου της Kraft είναι τέλειες για τη χρήση παρουσιάζουν και εκθέσεις. Είναι ένας καλός τρόπος να διαφημιστεί το όνομα επιχείρησής σας και ένα σημαντικό μέσο για να προαγάγουν τα προϊόντα σας. Έτσι εάν ψάχνετε τις προωθητικές τσάντες εγγράφου της Kraft κορυφαίας ποιότητας, μπορείτε βεβαίως να στηριχθείτε σε μια από τις Κίνες που οδηγούν τον προμηθευτή των προωθητικών τσαντών εγγράφου της Kraft για να εκπληρώσετε τη διαταγή σας στα υψηλότερα πιθανά πρότυπα. Οι προωθητικές τσάντες εγγράφου της Kraft μπορούν να αποτελεσθούν από ποικίλα υλικά, με τις διαφορετικές μεθόδους διαδικασίας και παραγωγής εκτύπωσης. Για περισσότερες πληροφορίες για τις τσάντες εγγράφου της Kraft, παρακαλώ contant εμείς!


Εφαγαν μαζί, όπως παλιά | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροSuper LeagueΕφαγαν μαζί, όπως παλιά Κοινοποιήστε\nΕφαγαν μαζί, όπως παλιά\tΣυντάκτης: Onsports Team\nΔημοσίευση: Πέμπτη, 17 Φεβρουαρίου 2011 19.46\nΣε μια παλιά τους συνήθεια επέστρεψαν οι ποδοσφαιριστές του Ατρόμητου την Πέμπτη το βράδυ, καθώς πήγαν για φαγητό.\tΠέρυσι εδραιώθηκε αυτό το… έθιμο, με τους παίκτες των Περιστεριωτών να πηγαίνουν πριν από μερικά κρίσιμα παιχνίδια για φαγητό, όλοι μαζί, χωρίς όμως την παρουσία προπονητή ή μέλους της διοίκησης. Πριν από τη δύσκολη αναμέτρηση με τον Αρη, όλοι οι ποδοσφαιριστές έφαγαν σε καλό κλίμα και ξέφυγαν για λίγο από τη ρουτίνα των προπονήσεων. Οσον αφορά τον Γιώργο Σπανό, έδωσε το παρών στην προπόνηση της Πέμπτης, όχι όμως για να μιλήσει με τους παίκτες. Είχε ωστόσο ολιγόλεπτη συνομιλία με τον Γιώργο Δώνη, με κυρίαρχο θέμα την απόδοση του Ατρόμητου και την επικείμενη εντός έδρας αναμέτρηση με τον Αρη.\tΚατηγορία: Super League


FINANCIAL TIMES: Ο ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ ΕΚΤΟΞΕΥΣΕ ΤΟ...ΞΕΠΛΥΜΑ ΧΡΗΜΑΤΟΣ !!! | Peiraias Online\nPrev ΠΟΘΕΝ ΕΣΧΕΣ: ΛΗΓΕΙ Η ΠΡΟΘΕΣΜΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ !!!26 March 2021Next ΚΟΚΚΙΝΑ ΤΑ ΔΑΝΕΙΑ ΤΟΥ ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ ;;;; Η ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΨΑΧΝΕΙ ΓΙΑ ΑΓΟΡΑΣΤΗ !!!26 March 2021\nΤο ξέπλυμα χρήματος. Πώς οι επιτήδειοι είδαν τον κορωνοϊό ως… ευκαιρία.\nΕΡΧΕΤΑΙ ΑΝΑΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΑΓΡΑΦ�


«Νοσοκομείο Πύργου - Ώρα Μηδέν» - Πρώτη Καθημερινή Εφημερίδα\n«Νοσοκομείο Πύργου – Ώρα Μηδέν»\n5 Μαρτίου, 2021 07:36\nΈνωση Νοσοκομειακών ιατρών Γ.Ν.Πύργου & Κ.Υ. Γαστούνης και Κ.Υ.Ανδρίτσαινας\nΧωρίς καμία έκπληξη η Ένωση Νοσοκομειακών Ιατρών Πύργου παρακολουθεί την διάλυση της μοναδικής Παθολογικής κλινικής του νομού Ηλείας. Μετά τις παραιτήσεις των τριών συναδέλφων παθολόγων, οι οποίες καθιστούν ουσιαστικά αδύνατη την περαιτέρω ασφαλή λειτουργία της. Οι παραιτήσεις αυτές έρχονται να προστεθούν σε αυτές των 11 συνολικά συναδέλφων που αποχώρησαν σταδιακά από το ΓΝ Ηλείας. Μέσα στον τελευταίο χρόνο και οδήγησαν στην αποδυνάμωση της ΜΕΘ με τον εξαναγκασμό σε διωγμό των δύο εμπειρότατων ιατρών της. Στην αποψίλωση των ΤΕΠ με την φυγή των δύο ορθοπεδικών ιατρών, στην υποστελέχωση της καρδιολογικής και χειρουργικής κλινικής. Με τη μη ανανέωση παραμονής των επικουρικών ιατρών και την μετακίνηση των αντίστοιχων μόνιμων ιατρών στην ΜΕΘ για την κάλυψη της, στην αποδυνάμωση του ακτινολογικού και αναισθησιολογικού τμήματος. ΣΣτην μετακίνηση της προσωποπαγούς θέσης της μοναδικής ενδοκρινολόγου του νοσοκομείου του Ρίου… και ο κατάλογος θα συνεχιστεί..\nΟι μαζικές αυτές αποχωρήσεις μόνο τυχαίες δεν μπορούν να χαρακτηριστούν. Τα εξαντλητικά ωράρια εργασίας, ο εργασιακός εξαναγκασμός σε υπερεφημέρευση με την μορφή του ‘’ εντέλλεσθε’’ . Που οδηγεί σε σωματική και ψυχική εξουθένωση κάτω από ιδιαίτερα στρεσογόνες και επισφαλής συνθήκες εργασίας λόγω και της υποστελέχωσης. Σε συνδυασμό με την εξαιρετική ικανότητα της διοίκησης να εφαρμόζει την κυβερνητική πολιτική της υποβάθμισης του ΕΣΥ, τον εξαναγκασμό , την τρομοκρατία ,τον εκφοβισμό και την ως ‘’Ιησούς Χριστός’’ ικανότητα της να πολλαπλασιάζει κλίνες και ιατρούς την στιγμή που ο αριθμός τους μειώνεται δραματικά, οδήγησαν σε αυτό το μαζικό κύμα φυγής προς αναζήτηση καλύτερης τύχης. Σε λίγους μήνες με την αναμενόμενη λόγω ηλικίας συνταξιοδότηση και των διευθυντών, το ΓΝ Πύργου θα είναι ένα άδειο πουκάμισο.\nΚύριοι της Διοίκησης, της Διεύθυνσης Ιατρικής Υπηρεσίας, και αυτών που τους στηρίζετε, της 6ΥΠΕ αλλά και του Υπουργείου Υγείας. Μην αναρωτιέστε γιατί δεν έρχονται νέοι γιατροί και οι προκηρύξεις , που σπανίως και χωρίς προγραμματισμό κάνετε, βγαίνουν άγονες. Θα έπρεπε πρώτα να αναρωτηθείτε γιατί δεν μένουν οι γιατροί που έχετε. Τι δυνατότητες επαγγελματικής εξέλιξης και εκπαίδευσης τους προσφέρετε, ποια τα κίνητρα που τους δίνετε; ποιες οι συνθήκες εργασίας και οι οικογενειακές διευκολύνσεις που τους προσφέρετε; Ποιες οι χρηματικές τους απολαβές; Ποιες οι ανθρώπινες συμπεριφορές απέναντι τους;. Από πότε τιμωρείτε η αντίθετη με την δικής σας άποψη. Που χαλάει το αφήγημα που θέλετε να δείχνετε προς τα έξω; Από πότε πολιτικοποιείτε το δικαίωμα στην αναρρωτική άδεια. Κι απειλείται η σωματική ακεραιότητα οποιουδήποτε τολμάει να καταδείξει τα κακώς κείμενα στις αρμόδιες αρχές; Από πότε διώκεται η συνδικαλιστική δράση;\nΈχετε ξεχάσει φαίνεται πως το ΓΝ Ηλείας δεν είσαστε εσείς. Το ΓΝ Ηλείας είναι πρώτα οι ασθενείς, μετά το ιατρικό, νοσηλευτικό και παραϊατρικό προσωπικό. Από την καθαρίστρια μέχρι τον διευθυντή κλινικής και τελευταίοι είστε εσείς. Εσείς οφείλετε να είστε οι υπηρέτες όλων εμάς και εμείς οι υπηρέτες των Ηλείων ασθενών . Η επικοινωνία, η εμπιστοσύνη και η αγαστή συνεργασία του ιατρικού προσωπικού και της παρούσας διοίκησης δυστυχώς έχουν διαρρηχτεί προ πολλού. Η παραμονή της, με το τρίτο κύμα της πανδημίας στην κορύφωση του, λειτουργεί αποτρεπτικά στην εύρυθμη λειτουργία του νοσοκομείου. Οδηγεί σε περαιτέρω αποδυνάμωση και αποτρέπει την ενίσχυση του με νέο προσωπικό. Η αλλαγή προσώπων και πολιτικής στρατηγικής κρίνεται απαραίτητη.\nΚαλούμε άμεσα την 6η ΥΠΕ και το Υπουργείο Υγείας. Να προβούν στις απαιτούμενες διορθωτικές κινήσεις και ενέργειες για την άμεση στελέχωση τόσο της Παθολογικής κλινικής όσο και των άλλων νευραλγικών τομέων του νοσοκομείου μας. Με μόνιμο προσωπικό ώστε να επιτευχθεί η απαιτούμενη ασφαλής και εύρυθμη λειτουργία της νοσηλευτικής μονάδας Πύργου του ΓΝ Ηλείας.\nΠροηγούμενο άρθροΣεισμός στην Ελασσόνα: Ανησυχούν οι σεισμολόγοι για τα 5,9 Ρίχτερ -«Σπάνιο φαινόμενο, ενεργοποιήθηκε άγνωστο ρήγμα»\nΕπόμενο άρθροΑναστέλλουν την λειτουργία τους τα τμήματα Γ 5 και Γ ένταξης του λόγω κρούσματος σε μαθητή