Όπως αναλυτικά ορίζονται στο Μέρος Β ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ - PDF\nDownload "Όπως αναλυτικά ορίζονται στο Μέρος Β ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ"\n1 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗ 1 ης Y.ΠΕ. ΑΤΤΙΚΗΣ Δ/ΝΣΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ & ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΥΛΙΚΟΥ ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ Ταχ. Δ/νση: ΖΑΧΑΡΩΦ 3 Αθήνα Τ.Κ ΑΘΗΝΑ Αριθμ. Πρωτ Πληροφορίες : Καλού Ελευθερία ΤΗΛ. : FAX : Mail : ΔΙΑΚΗΡΥΞΗ ΥΠ' ΑΡΙΘ. 31 /2015 Πρόχειρος Μειοδοτικός διαγωνισμός για την ανάδειξη εργολάβου παροχής υπηρεσιών συντήρησης συστημάτων θέρμανσης ψύξης των κτιριακών εγκαταστάσεων των Μονάδων Υγείας του ΠΕΔΥ των ΚΥ και των Τοπικών Ιατρείων σύμφωνα με την επισυναπτόμενη κατάσταση CPV συνολικής προϋπολογισθείσας δαπάνης σαράντα έξι χιλιάδων διακοσίων πενήντα οχτώ ευρώ (46.258,00) συμπ/νου του ΦΠΑ για χρονικό διάστημα ενός (1) έτους ΧΡΟΝΟΣ ΔΙΕΝΕΡΓΕΙΑΣ Ημερομηνία : 21/07/2015 Ημέρα : Τρίτη Ώρα : 11:00 ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΝΕΡΓΕΙΑΣ Γραφείο Προμηθειών της 1 ης Υ.ΠΕ. ΑΤΤΙΚΗΣ (1 ος όροφος ) ΤΕΧΝΙΚΕΣ Όπως αναλυτικά ορίζονται στο Μέρος Β ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ 1\n2 Έχοντας υπόψη: 1. Το Ν.2286/95 (ΦΕΚ Α 19/1-2-95) «Προμήθειες του Δημοσίου Τομέα και Ρυθμίσεις Συναφών Θεμάτων». 2. Τις διατάξεις του Π.Δ. 60/2007 (ΦΕΚ Α 64/ ). 3. Το Π.Δ. 118/2007 «Κανονισμός Προμηθειών Δημοσίου» (ΦΕΚ Α 150 / ). 4. To Ν. 2362/95 «Περί Δημοσίου Λογιστικού, ελέγχου των δαπανών του κράτους και άλλες διατάξεις». (ΦΕΚ Α 247 / ) 5. Το Π.Δ. 394/1996 «Κανονισμός Προμηθειών Δημοσίου», όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 35 του Ν. 3377/2005, κατά το μέρος που δεν αντίκεινται στις διατάξεις του Π.Δ. 118/2007 και του Π.Δ. 60/2007 (ΦΕΚ Α 64 / ), όπως ισχύει αναλογικά. 6. Το Ν. 3329/2005 «Εθνικό Σύστημα Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης και λοιπές διατάξεις» (ΦΕΚ Α 81 / ), όπως ισχύει σήμερα. 7. Το Ν. 2513/1997 «Κύρωση της συμφωνίας περί Δημοσίων συμβάσεων Προμηθειών» (ΦΕΚ Α 139 / ). 8. Το Ν. 3580/2007 «Προμήθειες Φορέων εποπτευόμενων από το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης και άλλες διατάξεις» (ΦΕΚ Α 134 / ) 9. Το Ν.Δ. 496/1974 «Περί Λογιστικού των Νομικών Προσώπων Δημοσίου Δικαίου» (ΦΕΚ Α 204 / ) 10. Το Ν. 2198/1994 (ΦΕΚ Α 43/ ), άρθρο 24 (παρακράτηση φόρου στο εισόδημα από εμπορικές επιχειρήσεις). 11. Το Ν. 3863/2010 (ΦΕΚ Α 115/ ) άρθρο 68 «Συμβάσεις εργολαβίας εταιρειών παροχής υπηρεσιών». 12. Το ΠΔ.370/95 (ΦΕΚ 199/Β 1995).Περί προσαρμογής Ελληνικής Νομοθεσίας Κρατικών Προμηθειών προς το Κοινοτικό Δίκαιο. 13. Το Π.Δ. 166/2003 «Προσαρμογή της ελληνικής νομοθεσίας στην οδηγία 2000/35/ για την καταπολέμηση των καθυστερήσεων πληρωμών στις εμπορικές συναλλαγές» (ΦΕΚ Α' 138/ ) 14. Του Ν. 3846/2010 «Εγγυήσεις για την εργασιακή ασφάλεια και άλλες διατάξεις» (Φ.Ε.Κ.66/Α/ ). 15. Του Ν.3868/2010 «Αναβάθμιση του Εθνικού Συστήματος Υγείας και λοιπές διατάξεις αρμοδιότητας του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης. (Φ.Ε.Κ.129/Α/ ). 16. Το Ν.3861/2010 Ενίσχυση της διαφάνειας με την υποχρεωτική ανάρτηση νόμων και πράξεων των κυβερνητικών, διοικητικών και αυτοδιοικητικών οργάνων στο διαδίκτυο «Πρόγραμμα Διαύγεια» και άλλες διατάξεις» (Φ.Ε.Κ.112/Α/ ). 17. Το Ν. 4024/2011 άρθρο 26 «Συνταξιοδοτικές ρυθμίσεις, ενιαίο μισθολόγιο βαθμολόγιο, εργασιακή εφεδρεία και άλλες διατάξεις εφαρμογής του μεσοπρόθεσμου πλαισίου δημοσιονομικής στρατηγικής » (Φ.Ε.Κ. 226/Α/ ) 18. Το Ν. 3863/2010 «Νέο Ασφαλιστικό Σύστημα και συναφείς διατάξεις, ρυθμίσεις στις εργασιακές σχέσεις», (Φ.Ε.Κ.115/Α/ ),άρθρο 68: «Συμβάσεις εργολαβίας εταιρειών παροχής υπηρεσιών». 19. Το Ν. 4144/2013 άρθρο 22 περί τροποποίησης άρθρου του Ν. 3863/ Τις διατάξεις του άρθρου 2 του Ν. 4238/2014 με τις οποίες τα Κέντρα Υγείας και οι λοιπές Μονάδες παροχής υπηρεσιών Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας των Δ.Υ.Πε. αποτελούν δημόσιες δομές παροχής υπηρεσιών Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας του Π.Ε.Δ.Υ. 21. Τις διατάξεις του άρθρου 21 του Ν. 4238/2014 με τις οποίες οι οικείες Υγειονομικές Περιφέρειες αναλαμβάνουν από της πάσης φύσεως λειτουργικές δαπάνες των Κέντρων Υγείας και Περιφερειακών ιατρείων αυτών, καθώς και των Μονάδων Παροχής Υπηρεσιών της Π.Φ.Υ. 22. Το ΦΕΚ 3261 τ. Β με το οποίο εγκρίθηκε το ΠΠΥΥ 2014 της 1 ης Υ.ΠΕ. Αττικής. 23. Την υπ αρ. πρ / Απόφαση του Διοικητή της 1 ης Υ.ΠΕ. Αττικής περί συγκρότησης επιτροπών αξιολόγησης δημόσιων διαγωνισμών και παραλαβής υλικών υπηρεσιών αναφορικά με την κάλυψη των αναγκών της. 24. Τα σχετικά έγγραφα με τις ανάγκες των Πολυϊατρείων. 25. Την υπ αρ. πρ / Απόφαση του Διοικητή της 1 ης Υ.ΠΕ. Αττικής σχετικά με την έγκριση των τεχνικών προδιαγραφών και διενέργειας του πρόχειρου διαγωνισμού. 26. Την υπ αρ. πρ / Απόφαση Ανάληψης Υποχρέωσης (ΑΔΑ Ω94Υ469Η26-ΧΓΑ). 2\n3 ΠΡΟΚΗΡΥΣΣΟΥΜΕ Πρόχειρο μειοδοτικό διαγωνισμό για την ανάδειξη εργολάβου παροχής υπηρεσιών συντήρησης συστημάτων θέρμανσης ψύξης των κτιριακών εγκαταστάσεων των Μονάδων Υγείας του ΠΕΔΥ των ΚΥ και των Τοπικών Ιατρείων σύμφωνα με την επισυναπτόμενη κατάσταση CPV συνολικής προϋπολογισθείσας δαπάνης σαράντα έξι χιλιάδων διακοσίων πενήντα οχτώ ευρώ (46.258,00) συμπ/νου του ΦΠΑ για χρονικό διάστημα ενός (1) έτους Άρθρο 1 : Τρόπος Υποβολής Προσφοράς 1. Οι προσφορές πρέπει να υποβάλλονται στο Πρωτόκολλο της Διοίκησης 1 ης Υ.ΠΕ Αττικής, Ζαχάρωφ 3, Αμπελόκηποι, μέχρι τις και ώρα π.μ. (ημερομηνία διενέργειας του διαγωνισμού). 2. Οι υποψήφιοι ανάδοχοι μπορούν να δώσουν προσφορά είτε για όλες της ΜΥ, τα ΚΥ και τα ΤΙ είτε για επιμέρους ΜΥ ή ΚΥ ή Τοπικά Ιατρεία και σύμφωνα με τους επιμέρους προϋπολογισμούς. 3. Οι προσφορές υποβάλλονται μέσα σε κλειστό φάκελο και απαραίτητα φέρουν την επωνυμία και τη διεύθυνση του Υποψηφίου αναδόχου (οδός, αριθμός, πόλη, τ.κ., τηλέφωνα, fax, ) καθώς επίσης και τις ενδείξεις: ΠΡΟΣΦΟΡΑ Πρόχειρος Μειοδοτικός Διαγωνισμός για την ανάθεση των υπηρεσιών εργολάβου παροχής υπηρεσιών συντήρησης συστημάτων θέρμανσης ψύξης των κτιριακών εγκαταστάσεων των Μονάδων Υγείας του ΠΕΔΥ των ΚΥ και των Τοπικών Ιατρείων CPV συνολικής προϋπολογισθείσας δαπάνης σαράντα έξι χιλιάδων διακοσίων πενήντα οχτώ ευρώ (46.258,00) συμπ/νου του ΦΠΑ για χρονικό διάστημα ενός (1) έτους 4. Ο παραπάνω κλειστός φάκελος θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα (1) φάκελο με τη Τεχνική Προσφορά της εταιρείας και ένα (1) φάκελο με την οικονομική προσφορά σε Ευρώ και θα αναφέρεται χωριστά ο Φ.Π.Α. 5. Οι προσφορές πρέπει να είναι δακτυλογραφημένες και να μην έχουν ξέσματα, σβησίματα, προσθήκες, διορθώσεις. Αν υπάρχει στην προσφορά οποιαδήποτε διόρθωση, αυτή πρέπει να είναι καθαρογραμμένη και μονογραμμένη από τον προσφέροντα, ενώ η αρμόδια Επιτροπή πρέπει κατά τον έλεγχο να καθαρογράψει την τυχόν διόρθωση και να μονογράψει και σφραγίσει αυτή. 6. Προσφορές που παρουσιάζουν ουσιώδεις αποκλίσεις από τους όρους και τις τεχνικές προδιαγραφές της προκήρυξης, απορρίπτονται ως απαράδεκτες. 7. Προσφορά που είναι αόριστη και ανεπίδεκτη εκτίμησης ή είναι υπό αίρεση, απορρίπτεται ως απαράδεκτη. 8. Δεν επιτρέπονται εναλλακτικές προσφορές για την ίδια υπηρεσία και προσφορές για επιμέρους υπηρεσίες. 9. Αντιπροσφορά ή τροποποίηση της προσφοράς ή πρόταση που κατά την κρίση της αρμόδιας Επιτροπής εξομοιώνεται με αντιπροσφορά, είναι απαράδεκτη και δεν λαμβάνεται υπόψη. 10. Οι διαγωνιζόμενοι δεν έχουν δικαίωμα να αποσύρουν την προσφορά τους ή μέρος της μετά την κατάθεσή της. 11. Οι προσφορές ισχύουν και δεσμεύουν τους υποψηφίους για ενενήντα (90) ημέρες από την επομένη της διενέργειας του διαγωνισμού. Προσφορά που ορίζει χρόνο ισχύος μικρότερο του παραπάνω προβλεπομένου απορρίπτεται ως απαράδεκτη. Η ισχύς των προσφορών μπορεί να παρατείνεται, εφόσον ζητηθεί από την αναθέτουσα αρχή, πριν την λήξη τους, κατ ανώτατο όριο για χρονικό διάστημα ίσο με το παραπάνω προβλεπόμενο. 12. Οι υποψήφιοι ανάδοχοι θα πρέπει να είναι πιστοποιημένοι με ISO 9001 το οποίο θα πρέπει να προσκομίσουν (φωτοτυπία). 3\n4 13. Επίσης θα πρέπει να προσκομισθεί επί ποινής απόρριψης υπεύθυνη δήλωση με ημερομηνία εντός των τελευταίων 30 ημερολογιακών ημερών προ της καταληκτικής ημερομηνία υποβολής προσφορών κατά την οποία ο ανάδοχος μέχρι και την ημέρα υποβολής της προσφοράς του να δηλώνει ότι: 1) Είναι ενήμερος ως προς τις υποχρεώσεις του που αφορά τις εισφορές κοινωνικής ασφάλισης αναφέροντας όλους τους φορείς στους οποίους καταβάλει εισφορές κυρίας και επικουρικής ασφάλισης, καθώς και ότι είναι ενήμερος ως προς τις φορολογικές του υποχρεώσεις. 2) Δεν τελεί σε αποκλεισμό από διαγωνισμούς κατά την ημερομηνία διενέργειας του διαγωνισμού. 3) Τηρεί όλους τους Ελληνικούς Νόμους, τους σχετικούς με την εργασία (Εργατική Ασφαλιστική Νομοθεσία). 4) Έλαβε γνώση των όρων της διακήρυξης και τους αποδέχεται ανεπιφύλακτα. 5) Είναι φορολογικά ενήμερος ως προς τις φορολογικές υποχρεώσεις. 6) Δεν έχει καταδικαστεί για αδίκημα που αφορά την επαγγελματική του διαγωγή βάσει απόφασης που έχει ισχύ δεδικασμένου, και ότι δεν έχει διαπράξει βαρύ επαγγελματικό παράπτωμα. 7) Δεν έχει καταδικασθεί με αμετάκλητη απόφαση για κάποιο αδίκημα από τα αναφερόμενα στο άρθρο 6, παρ 2, περ. 1 του εδ. Α του Π.Δ 118/ (ΦΕΚ150/Α/ ). 8) Δεν τελεί σε αναγκαστική διαχείριση και πτωχευτικό συμβιβασμό ή σε διαδικασία θέσης σε αναγκαστική διαχείριση και πτωχευτικό συμβιβασμό. 9) Δεν εμπίπτει σε μία από τις περιπτώσεις του άρθρου 22 παρ. 2γ του Ν. 4144/ για την μη απόρριψη της προσφοράς τους 10) Προσκόμιση ένορκης βεβαίωση του νόμιμου εκπροσώπου ενώπιον συμβολαιογράφου, περί μη υποβολής σε βάρος του πράξης επιβολής προστίμου για παραβάσεις της εργατικής νομοθεσίας «υψηλής» ή «πολύ υψηλής σοβαρότητας» σύμφωνα με το Ν. 4144/ ) Αναλαμβάνει την υποχρέωση για την έγκαιρη και προσήκουσα προσκόμιση των δικαιολογητικών των παρ. 2 & 3 του άρθρου 6 του Π.Δ. 118/2007, κατά περίπτωση και σύμφωνα με τις προϋποθέσεις του άρθρου 20 του ιδίου Π.Δ. Άρθρο 2 : Αντικείμενο της Σύμβασης Το αντικείμενο της σύμβασης είναι η ανάθεση των εργολάβου παροχής υπηρεσιών συντήρησης συστημάτων θέρμανσης ψύξης των κτιριακών εγκαταστάσεων των Μονάδων Υγείας του ΠΕΔΥ των ΚΥ και των Τοπικών Ιατρείων σύμφωνα με την επισυναπτόμενη κατάσταση CPV συνολικής προϋπολογισθείσας δαπάνης σαράντα έξι χιλιάδων διακοσίων πενήντα οχτώ ευρώ (46.258,00) συμπ/νου του ΦΠΑ για χρονικό διάστημα ενός (1) έτους, όπως αναλυτικά περιγράφονται παρακάτω : 1. ΠΕΔΥ ΜΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ επί της οδού Λ. Αλεξάνδρας Αθήνα, προϋπολογισμού 2.500,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 3.075,00 συμπεριλαμβανομένου 2. ΤΙ ΛΕΝΟΡΜΑΝ του ΠΕΔΥ ΜΥ ΑΘΗΝΑΣ επί της οδού Λένορμαν 200 Αθήνα προϋπολογισμού 3.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 3.690,00 συμπεριλαμβανομένου 3. ΤΙ ΧΟΛΑΡΓΟΥ του ΠΕΔΥ ΜΥ ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ επί της οδού Μεσογείων 250 Χολαργός, προϋπολογισμού 1.800,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 2.214,00 συμπεριλαμβανομένου 4. ΠΕΔΥ ΜΥ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΟΛΥΚΛΙΝΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ επί της οδού Καρόλου 16 Πλατεία Καραϊσκάκη, Αθήνα, προϋπολογισμού 1.200,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.476,00 συμπεριλαμβανομένου 5. ΤΙ Ν. ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ του ΠΕΔΥ ΜΥ Ν. ΙΩΝΙΑΣ επί της οδού Λ. Ηρακλείου 421 Ν. Ηράκλειο, προϋπολογισμού 1.800,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 2.214,00 συμπεριλαμβανομένου 6. ΤΙ ΠΕΡΙΣΣΟΥ του ΠΕΔΥ ΜΥ Ν. ΙΩΝΙΑΣ επί της οδού Λ. Ηρακλείου 421 Ν. Ηράκλειο, προϋπολογισμού 1.800,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 2.214,00 συμπεριλαμβανομένου 7. ΠΕΔΥ ΜΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ επί της οδού Δημοσθένους 8 Χαλάνδρι, προϋπολογισμού 5.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 6.150,00 συμπεριλαμβανομένου 8. ΤΙ Κ. ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ του ΠΕΔΥ ΜΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ επί της οδού Σοφοκλή Βενιζέλου 126 Α Κ. Χαλάνδρι, προϋπολογισμού 4.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 4.920,00 συμπεριλαμβανομένου 4\n5 9. ΤΙ ΒΡΙΛΗΣΣΙΩΝ του ΠΕΔΥ ΜΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ επί της οδού Λ. Πεντέλης 132 Βριλήσσια, προϋπολογισμού 1.500,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.845,00 συμπεριλαμβανομένου 10. ΠΕΔΥ ΜΥ ΠΟΛΥΪΑΤΡΕΙΟ ΠΑΤΗΣΙΩΝ (τ. ΔΕΗ) επί της οδού Λ. Ιωνίας 166 Πατήσια, προϋπολογισμού 3.500,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 4.305,00 συμπεριλαμβανομένου 11. ΠΕΔΥ ΜΥ ΠΑΤΗΣΙΩΝ επί της οδού Ι. Δροσοπούλου157 Πατήσια, προϋπολογισμού 1.600,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.968,00 συμπεριλαμβανομένου 12. ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ 1 ης ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΑΤΤΙΚΗΣ επί της οδού Ζαχάρωφ 3 Αθήνα, προϋπολογισμού 3.500,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 4.305,00 συμπεριλαμβανομένου 13. α) ΚΥ ΚΟΡΩΠΙΟΥ επί της οδού Β. Κωνσταντίνου 7 Κορωπί, προϋπολογισμού 1.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.230,00 συμπεριλαμβανομένου β) ΚΥ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ επί της οδού Τέρμα Ευαγγελιστρίας Μαρκόπουλο, προϋπολογισμού 1.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.230,00 συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ γ) ΚΥ ΣΠΑΤΩΝ επί της οδού Περιφερειακός Χρ. Μπέκα & Πικερμίου 1 Σπάτα, προϋπολογισμού 1.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.230,00 συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ δ) ΚΥ ΝΕΑΣ ΜΑΚΡΗΣ επί της οδού Λ. Μαραθώνος & Αρτέμιδος Ν. Μάκρη, προϋπολογισμού 1.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.230,00 συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ ε) ΚΥ ΛΑΥΡΙΟΥ επί της οδού Ι. Ιακώβου Διαμαντοπούλου Λαύριο, προϋπολογισμού 1.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.230,00 συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ στ) ΚΥ ΚΑΠΑΝΔΡΙΤΙΟΥ στο Καπανδρίτι, προϋπολογισμού 1.000,00 + ΦΠΑ, δηλαδή 1.230,00 συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ Η Διοίκηση της 1 ης Υ.ΠΕ. Αττικής διατηρεί το δικαίωμα σε περίπτωση μεταστέγασης οποιουδήποτε από τα παραπάνω και προκειμένου να καλυφθούν οι ανάγκες που τυχόν θα προκύψουν, να τροποποιήσει ανάλογα τη σύμβαση με τον μειοδότη ανάδοχο. Η επιλογή του μειοδότη θα γίνει με βάση τη χαμηλότερη τιμή ανά ΜΥ, ΚΥ και ΤΙ. Άρθρο 3 : Διάρκεια της Σύμβασης α) Η σύμβαση θα έχει ισχύ για ένα (1) έτος. Η σύμβαση δύναται να διακοπεί μονομερώς, με αιτιολογημένη απόφαση της, από τη Διοίκηση 1 ης Υ.ΠΕ Αττικής ιδιαίτερα αλλά όχι περιοριστικά κατά την περίπτωση τελεσφόρησης ενιαίου διαγωνισμού που θα πραγματοποιηθεί από αυτήν. β) Σε περίπτωση που ένα από τα παραπάνω (ΜΥ, ΚΥ, ΤΙ) σταματήσει τη λειτουργία του, η σύμβαση παύει αυτόματα να ισχύει μετά την έγγραφη ειδοποίηση της Υπηρεσίας προς τον ανάδοχο, χωρίς κυρώσεις από τη μεριά της Υπηρεσίας.. γ) Η σύμβαση θεωρείται ότι έχει εκτελεστεί όταν παραδοθεί οριστικά το σύνολο της προμήθειας, γίνει η αποπληρωμή του συμβατικού τιμήματος και εκπληρωθούν οι τυχόν λοιπές συμβατικές υποχρεώσεις από τα συμβαλλόμενα μέρη και αποδεσμευθούν οι σχετικές εγγυήσεις κατά τα προβλεπόμενα στη σύμβαση. δ)σε περίπτωση διενέργειας και υπογραφής συμβάσεων του σχετικού διαγωνισμού σε κεντρικό και περιφερειακό επίπεδο, οι συμβάσεις παύουν να ισχύουν. Άρθρο 4 : Τρόπος πληρωμής - Κρατήσεις σύμβασης 1. ΤΡΟΠΟΣ ΠΛΗΡΩΜΗΣ-ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ Α. 1) Η πληρωμή των αναδόχων για την αμοιβή τους έναντι της παροχής υπηρεσιών θα πραγματοποιείται ανά τρίμηνο (τέσσερα (4) ισόποσα τιμολόγια) και εντός προθεσμίας εξήντα (60) ημερών από τη λήξη της διαδικασίες επαληθεύσεως της αντιστοιχίας των συμφωνημένων και παραλαμβανομένων υπηρεσιών και υπό την προϋπόθεση ότι έχει προ αυτής παραληφθεί τιμολόγιο ή άλλο ισοδύναμο για την πληρωμή έγγραφο. Αν μέχρι την ολοκλήρωση της διαδικασίας αυτής δεν έχει παραληφθεί τιμολόγιο ή άλλο ισοδύναμο έγγραφο του προμηθευτή, η προθεσμία των εξήντα (60) ημερών άρχεται από της παράδοσης τέτοιου εγγράφου. 2) Τόκος υπερημερίας οφείλεται μόνο σε περίπτωση υπαιτίου καθυστερήσεως πληρωμής, το δε ύψος αυτού υπολογίζεται με βάση το επιτόκιο που εφαρμόζει η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα (επιτόκιο αναφοράς) στην πιο πρόσφατη κύρια πράξη χρηματοδότησης, η οποία πραγματοποιείται 5\n6 πριν από την πρώτη ημερολογιακή ημέρα του οικείου εξαμήνου, προσαυξημένο κατά 0,20 ποσοστιαίες μονάδες. 3) Η πληρωμή θα πραγματοποιείται με επιταγή στο όνομα του δικαιούχου ή επ ονόματί του μετά από τη θεώρηση του σχετικού χρηματικού εντάλματος από τον επίτροπο του Ελεγκτικού Συνεδρίου. Β.- Κρατήσεις που βαρύνουν τον προμηθευτή: i) Υπέρ Υπουργείου Υγείας παρακράτηση ποσοστού 2% επί της αξίας των τιμολογίων των συμβάσεων των προμηθειών και υπηρεσιών υγείας, μετά την αφαίρεση του Φ.Π.Α. και κάθε άλλου παρακρατούμενου ποσού υπέρ τρίτων, σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 3 του Ν.3580/2007. ii) Υπέρ ανεξάρτητης αρχής δημοσίων συμβάσεων 0,1% ΕΑΑΔΗΣΥ. Γ. Παρακράτηση 8% για προκαταβολή φόρου εισοδήματος βάσει του Ν.2198/94. Προσφορές που ζητούν απαλλαγή τους από τις παραπάνω επιβαρύνσεις, δεν γίνονται δεκτές. Άρθρο 5 : Κατάρτιση της Σύμβασης Εγγυητική Επιστολή Καλής Εκτέλεσης Μετά την κατακύρωση της προμήθειας, ο υποψήφιος καλείται από την Διοίκηση 1 ης Υ.ΠΕ Αττικής να προσέλθει και να υπογράψει τη σύμβαση σε χρονικό διάστημα 10 ημερών από την πρόσκληση, προσκομίζοντας εγγυητική επιστολή καλής εκτέλεσης, η οποία καλύπτει σε ευρώ ποσοστό 5% της συνολικής συμβατικής αξίας της προμήθειας που θα του κατακυρωθεί χωρίς ΦΠΑ με χρόνο ισχύος ένα μήνα μετά το χρόνο λήξης της σύμβασης. Η εγγυητική επιστολή θα επιστραφεί μετά την οριστική λήξη της εν λόγω υπηρεσίας. Αν περάσει η προθεσμία των 3 ημερών, χωρίς ο ανάδοχος να παρουσιαστεί μπορεί να αποφασισθεί η ανάθεση της προμήθειας στον επόμενο επιλεγέντα ή η επανάληψη του διαγωνισμού. Άρθρο 6 : Ρήτρες από την μη τήρηση των όρων της σύμβασης και κήρυξη ως Έκπτωτου του Αναδόχου Η τήρηση των συμβατικών υποχρεώσεων του αναδόχου θα παρακολουθείται περιοδικά από Τριμελείς Επιτροπές (μία για κάθε ΜΥ, ΚΥ ή ΤΙ ) και εφόσον, παρατηρηθούν παραλείψεις ή παρατυπίες σε σχέση με τις συμβατικές υποχρεώσεις, οι Επιτροπές αυτές συντάσσουν πρακτικά στα οποία αναγράφονται οι παραλείψεις ή παρατυπίες και ακολουθεί πρόσκληση του αναδόχου προκειμένου να δοθούν εξηγήσεις και να συμμορφωθεί στις υποδείξεις. Τα πρακτικά από την πλευρά των Τριμελών Επιτροπών και η παροχή εξηγήσεων από την πλευρά της αναδόχου πραγματοποιούνται εγγράφως και πρωτοκολλούνται. Σε περίπτωση που έχει προηγηθεί η κατάθεση ενός τέτοιου πρακτικού και ο ανάδοχος δεν έχει συμμορφωθεί με τις υποδείξεις που αναγράφονται σε αυτό δύναται να επιβληθεί χρηματικό πρόστιμο από 10% έως 20% το τελικό ύψος της οποίας θα ορίζεται από τον Διοικητή 1 ης Υ.ΠΕ Αττικής, ανάλογα με την σοβαρότητα του παραπτώματος και ύστερα από σχετική έκθεση της Υπηρεσίας. Το επιβαλλόμενο πρόστιμο θα παρακρατείται κατά την εξόφληση του ΑΝΑΔΟΧΟΥ, στον οποίο θα γνωστοποιείται με έγγραφο που θα αναφέρει και την αιτιολογία επιβολής του. Η επανάληψη της ίδιας ή άλλης παράλειψης από τον ΑΝΑΔΟΧΟ θα επισύρει το ανώτατο ποσοστό προστίμου. Η μη συμμόρφωση εκ νέου επισύρει το δικαίωμα καταγγελίας της σύμβασης και κήρυξης του ΑΝΑΔΟΧΟΥ εκπτώτου. Η ΥΠΟΔΙΟΙΚΗΤΡΙΑ ΚΙΣΚΗΡΑ ΧΡΥΣΑΝΘΗ 6\n7 ΜΕΡΟΣ Β ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ ΧΡΟΝΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΕΩΝ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ - ΨΥΞΗΣ Ενδεικτικά παρακάτω αναφέρονται οι εργασίες προληπτικής συντήρησης που είναι υποχρεωμένος να πραγματοποιήσει ο ανάδοχος συντηρητής όπου όμως σε κάθε περίπτωση οι εργασίες συντήρησης θα γίνονται με την συχνότητα τον τρόπο και τις απαιτήσεις που καθορίζει η κείμενη νομοθεσία και ο κατασκευαστής του εξοπλισμού. Το παρόν πρόγραμμα καθορίζει τις κατ έτος υποχρεώσεις του ανάδοχου για τον περιοδικό έλεγχο και συντήρηση καθώς και την τεχνική υποστήριξη για την αδιάλειπτη λειτουργία των εγκαταστάσεων ψύξης θέρμανσης αερισμού τις κάθε μονάδας υγείας. Μετά από την κάθε επίσκεψη θα υποβάλλεται υπόμνημα σχετικά με τις εργασίες που έγιναν, τις εκάστοτε παρατηρήσεις που διαπιστώθηκαν, τις προτάσεις για την καλύτερη και ασφαλέστερη λειτουργία του συστήματος θέρμανσης ψύξης καθώς και αναλυτική λίστα καταγραφής του εξοπλισμού που έγιναν οι εργασίες Αερόψυκτοι ψύκτες - αντλίες θερμότητας Χημικός καθαρισμός συμπυκνωτή Καθαρισμός και βάψιμο (όταν είναι αναγκαίο) Εξαμηνιαίες εργασίες (αρχές θερινής και χειμερινής περιόδου) Οπτικός έλεγχος Έλεγχος ανεμιστήρων συμπυκνωτή Έλεγχος και ρύθμιση οργάνων αυτοματισμού και ασφαλείας (πρεσσοστάτες, θερμοστάτες, υπερθέρμανση εκτονωτικής, διακόπτης ροής κ.λ.π) Έλεγχος ποσότητας ψυκτικού μέσου και συμπλήρωση εφ όσον απαιτείται (μέχρι 5kg). Η συμπλήρωση του ψυκτικού θα αναγράφεται στο σχετικό φύλλο του ημερολογίου και θα αιτιολογείται η αιτία και ο τρόπος αποκατάστασης της διαρροής. Έλεγχος της στάθμης λαδιού των συμπιεστών. Έλεγχος κανονικής λειτουργίας των ηλεκτρικών αντιστάσεων προθέρμανσης του λαδιού των συμπιεστών. Έλεγχος και συντήρηση του ηλεκτρικού πίνακα (σφίξιμο επαφών, καθαρισμός με αέρα των ηλεκτρονόμων). Έλεγχος απορροφούμενης ισχύος. Έλεγχος και συντήρηση εξαρτημάτων στεγανότητας. Έλεγχος και συντήρηση μονώσεων. Έλεγχος και συντήρηση του συστήματος κυκλοφορίας νερού. Έλεγχος και συντήρηση των αντικραδασμικών πελμάτων. Έλεγχος των ενδείξεων των οργάνων και καταγραφή αυτών στο ημερολόγιο Κεντρικές κλιματιστικές συσκευές - ανεμιστήρες Καθαρισμός στοιχείων. Έλεγχος και συντήρηση των ηλεκτροκινητήρων των ανεμιστήρων. Καθαρισμός των πτερυγίων της πτερωτής των ανεμιστήρων. Καθαρισμός των πτερυγίων των Dampers. Έλεγχος του συστήματος μετάδοσης της κίνησης και των ταινιών στεγανότητας. Εξαμηνιαίες εργασίες Οπτικός έλεγχος (συναρμογή τμημάτων, ταινίες στεγανοποίησης, υδραυλικές συνδέσεις κ.λ.π.). Καθαρισμός των φίλτρων αέρα και των υγραντήρων. Έλεγχος και ρύθμιση των οργάνων αυτοματισμού. 7\n8 Αμπερομέτρηση των κινητήρων των ανεμιστήρων, έλεγχος των ιμάντων και αντικατάστασή τους όταν απαιτείται, έλεγχος των εδράνων και λίπανση αυτών. Καθαρισμός και συντήρηση της λεκάνης συλλογής συμπυκνωμάτων και του συνολικού δικτύου της αποχέτευσης των συμπυκνωμάτων. Έλεγχος λειτουργίας των σερβοκινητήρων των διαφραγμάτων. Απολύμανση με χημικό κατάλληλο για την καταπολέμηση της νόσου της ΛΕΓΕΩΝΑΣ. Έλεγχος θερμοκρασιών και πιέσεων εισόδου - εξόδου νερού και εξαέρωση και καταγραφή αυτών στο ημερολόγιο. Έλεγχος και συντήρηση του ηλεκτρικού πίνακα (σφίξιμο επαφών κ.λ.π.) Κεντρικές υδρόψυκτες κλιματιστικές μηχανές (απ ευθείας εκτόνωσης) Όπως στο 1.1 και 1.2 Εξαμηνιαίες εργασίες Όπως στο 1.1 και Κλιματιστικές συσκευές Αέρα - Αέρα ενιαίου ή διαιρούμενου τύπου. Όπως στο 1.1 και 1.2 Εξαμηνιαίες εργασίες Όπως στο 1.1 και 1.2 εκτός του ελέγχου και της συντήρησης του συστήματος κυκλοφορίας του νερού Τοπικές κλιματιστικές συσκευές (F.C.U.) Καθαρισμός στοιχείων. Έλεγχος και καθαρισμός λεκάνης συλλογής συμπυκνωμάτων. Εξαμηνιαίες εργασίες Οπτικός έλεγχος. Έλεγχος τρίοδης βάνας και ανεμιστήρα. Έλεγχος ηλεκτρικού και υδραυλικού κυκλώματος. Έλεγχος μονώσεων. Απολύμανση με χημικό κατάλληλο για την καταπολέμηση της νόσου της ΛΕΓΕΩΝΑΣ. Καθαρισμός φίλτρων. Εξαέρωση Τοπικές αυτόνομες μονάδες διαιρούμενου τύπου (SPLIT ή PACKAGE) Χημικός καθαρισμός συμπυκνωτή εξωτερικής μονάδας. Εξαμηνιαίες εργασίες Έλεγχος ανεμιστήρων, ψυκτικών συνδέσεων, ηλεκτρικών συνδέσεων, οργάνων αυτοματισμού. Έλεγχος ποσότητας ψυκτικού μέσου και συμπλήρωση όταν απαιτείται. Έλεγχος των πιέσεων και των αντικραδασμικών πελμάτων και μονώσεων. Καθαρισμός της λεκάνης συλλογής συμπυκνωμάτων και του δικτύου αποχέτευσης. Απολύμανση με χημικό κατάλληλο για την καταπολέμηση της νόσου της ΛΕΓΕΩΝΑΣ. Καθαρισμός φίλτρων. * Σημείωση: Εάν οι κλιματιστικές μονάδες χρησιμοποιούνται μόνο για ψύξη, οι παραπάνω εξαμηνιαίες εργασίες θα γίνονται ετησίως Δίκτυο αεραγωγών 8\n9 Εξαμηνιαίες εργασίες Καθαρισμός και ρύθμιση στομίων αέρα. Απολύμανση με χημικό κατάλληλο για την καταπολέμηση της νόσου της ΛΕΓΕΩΝΑΣ Πύργος ψύξεως (πριν το ξεκίνημα) Γενικός έλεγχος. Έλεγχος και ρύθμιση στάθμης νερού, έλεγχος βαλβίδας συμπλήρωσης. Τάνυση ιμάντων. Λίπανση των εδράνων και του εντατήρα των ιμάντων. Καθαρισμός δεξαμενής νερού. Εξωτερικός καθαρισμός ηλεκτροκινητήρων. Έλεγχος σύσφιξης και ευθυγράμμιση των τροχαλιών. Έλεγχος βαφής. Απολύμανση με χημικό κατάλληλο για την καταπολέμηση της νόσου της ΛΕΓΕΩΝΑΣ. (Λήξη περιόδου) Λίπανση των εδράνων και του εντατήρα των ιμάντων. Καθαρισμός δεξαμενής νερού. Άδειασμα νερού. Ενδιάμεσες εργασίες Έλεγχος και ρύθμιση στάθμης νερού, έλεγχος βαλβίδας συμπλήρωσης. Τάνυση ιμάντων. Λίπανση των εδράνων και του εντατήρα των ιμάντων. Έλεγχος σύσφιξης και ευθυγράμμιση των τροχαλιών Λεβητοστάσιο Καθαρισμός (τρίψιμο με μηχανικό μέσο) των τούμπων, από τα υπολείμματα της καύσης στην εστία, τον καπναγωγό και την καμινάδα. Στερέωση (κτίσιμο) και τοποθέτηση πυρότουβλων όπου απαιτείται. Έλεγχος για τυχόν διαρροές νερού, πετρελαίου και αποκατάστασή τους. Αφαίρεση καυστήρα, αποσυναρμολόγησή του και καθαρισμός (πλύσιμο) του ανεμιστήρα, διασκορπιστήρα, σπινθηριστών, φωτοαντίστασης, μπέκ, φίλτρου αντλίας πετρελαίου, φίλτρων τροφοδοσίας πετρελαίου. Έλεγχος του δικτύου διανομής φυσικού αερίου (βάνες, βαλβίδες ασφαλείας, σύστημα ανίχνευσης διαρροών). Έλεγχος του κυκλοφορητή, του δικτύου σωληνώσεων, των βανών, διακοπτών όλης της εγκατάστασης και εξαέρωση όπου αυτή απαιτείται. Καθαρισμός του ανοιχτού δοχείου διαστολής (όπου υπάρχει) και ρύθμιση του φλοτεροδιακόπτη, είτε έλεγχος του αυτόματου πλήρωσης του κλειστού δοχείου διαστολής. Έλεγχος του κυκλώματος θερμού νερού χρήσης. Εκκίνηση της εγκατάστασης έλεγχος και ρύθμιση του καυστήρα λήψη μετρήσεων που αφορούν τον ελκυσμό της καμινάδας, την θερμοκρασία των καυσαερίων την περιεκτικότητα σε μονοξείδιο και διοξείδιο του άνθρακα και δείκτη αιθάλης Bacharach. Παρακολούθηση της λειτουργίας της όλης εγκατάστασης, test όλων των οργάνων προστασίας και αυτοματισμού. Συμπλήρωση εις διπλούν του ειδικού έντυπου λεβητοστασίου υπογεγραμμένο από ειδικευμένο Τεχνικό. Το ένα αντίγραφο θα παραμένει στο Υποκατάστημα και το άλλο θα παραδοθεί στην Τεχνική Υπηρεσία της 1 ης ΥΠΕ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ 9\n10 1. Η επίβλεψη της λειτουργίας, η συντήρηση, η τυχόν αποκατάσταση βλαβών και αντικατάσταση οργάνων, και λοιπών στοιχείων θα γίνεται από ειδικούς πεπειραμένους τεχνίτες. 2. Οι εργασίες προληπτικής συντήρησης θα γίνονται σε ώρες που θα έχουν από πριν συμφωνηθεί με τον διαχειριστή της Μονάδας Υγείας και ο συντηρητής έχει την υποχρέωση να ενημερώνει για τον συμφωνηθέντα χρόνο εγκαίρως την Ενιαία Τεχνική Υπηρεσία της Δ/νσης 1 ης Υγειονομικής Περιφέρειας. 3. Ο συντηρητής έχει υποχρέωση σε κάθε περίπτωση να διαθέτει χωρίς πρόσθετη αποζημίωση κάθε όργανο, συσκευή ή εργαλείο για την εκτέλεση των εργασιών συντήρησης, για τον έλεγχο, τις δοκιμές, την επισκευή και ρύθμιση των εγκαταστάσεων αυτών καθώς και τα αναλώσιμα υλικά συντήρησης, όπως την απαραίτητη ποσότητα χημικού υγρού για τους καθαρισμούς και απολυμάνσεις που προβλέπονται στο χρονοδιάγραμμα συντήρησης, λιπαντικά, καθαριστικά κλπ. 4. Για την παρακολούθηση εκτέλεσης των προγραμματισμένων συντηρήσεων, ο ανάδοχος υποχρεούται να τηρεί βιβλίο συντηρήσεως που θα φυλάσσεται από τον Υπεύθυνο της Μονάδας. Στο βιβλίο θα αναγράφονται αναλυτικά όλες οι προγραμματισμένες εργασίες συντήρησης, επίσης οποιεσδήποτε άλλες επισκευές, βλάβες και παρατηρήσεις του συντηρητή σχετικά με την λειτουργία των εγκαταστάσεων, καθώς και οι ενδείξεις των οργάνων (αμπέρ ανά φάση, θερμοκρασίες νερού ή αέρα, πιέσεις υψηλής και χαμηλής των συμπιεστών) και οι θερμοκρασίες των χώρων και του περιβάλλοντος. Το βιβλίο συντήρησης με ευθύνη του συντηρητή θα συντάσσεται μετά από γενικές επισκευές ή συντηρήσεις. Η καταγραφή και ενημέρωση θα γίνετε από τον υπεύθυνο τεχνικό και θα συνυπογράφεται εκτός από τον ίδιο και από τον Υπεύθυνο της Μονάδας ή τον υπάλληλο που αυτός θα έχει ορίσει. 5. Σε περίπτωση βλάβης στις εγκαταστάσεις του συστήματος θέρμανσης - ψύξης ο συντηρητής υποχρεούται δια των συνεργείων του στην άμεση επέμβαση, για την αποκατάσταση της ομαλής λειτουργίας των εγκαταστάσεων του συστήματος θέρμανσης - ψύξης. Εφ όσον πρόκειται για απλή βλάβη, χωρίς απαίτηση ανταλλακτικών ( π.χ. ρύθμιση, συμπλήρωση freon κλπ ), οφείλει να την αποκαταστήσει άμεσα με τον εντοπισμό της. Εάν απαιτηθούν επιπλέον υλικά για την επισκευή ή αντικατάσταση κάποιου στοιχείου του εγκατεστημένου εξοπλισμού η δαπάνη τους θα βαρύνει τον εργοδότη, ύστερα από τεχνική έκθεση που θα υποβληθεί και έλεγχο για έγκριση της προκύπτουσας δαπάνης προμήθειας ανταλλακτικών. Η εργασία αποκατάστασης βλαβών θα βαρύνει τον συντηρητή. 6. Ο ανάδοχος υποχρεούται να επισκεφτεί την ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ το σύστημα θέρμανσης ψύξης της οποίας καλείται να συντηρήσει και να το ελέγξει και μόνο τότε να υποβάλει την προσφορά του. 10


RC-CAFE: Τα μυστικά του σωστού λουσίματος\nΤα μυστικά του σωστού λουσίματος\nΜπορείτε να χρησιμοποιείτε σαμπουάν και κρέμα διαφορετικής μάρκας χωρίς κανένα πρόβλημα, εφόσον έχετε ξεβγάλει το σαμπουάν καλά προτού χρησιμοποιήσετε την κρέμα.\nΑν σας έχει τελειώσει το σαμπουάν, το αφρόλουτρο το αντικαθιστά καλύτερα από οτιδήποτε άλλο. Το αποτέλεσμα, όμως, δεν θα είναι αυτό ενός σωστού λουσίματος και τα μαλλιά σας δεν θα έχουν τη συνηθισμένη τους λάμψη. Μην το χρησιμοποιείτε, λοιπόν, παρά μόνο σε περιπτώσεις απόλυτης ανάγκης.\nΈνα ή δύο χέρια;\nΤο αν πρέπει να λούσετε ένα ή δυο χέρια τα μαλλιά σας εξαρτάται από τη συχνότητα με την οποία λούζεστε. Αν λούζεστε κάθε μέρα ή σχεδόν κάθε μέρα, το δεύτερο χέρι είναι τελείως περιττό. Αντίθετα, αν δεν λούζεστε τόσο συχνά, το δεύτερο χέρι είναι απαραίτητο, καθώς το πρώτο δεν αρκεί για καθαριότητα σε βάθος.\nΜπορείτε να λούζεστε κάθε μέρα, ειδικά αν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά: καλύτερα να τα λούζετε κάθε μέρα από το να τα αφήνετε να ασφυκτιούν πνιγμένα στο σμήγμα. Εκτός από την αντιαισθητική όψη, υπάρχει και ο κίνδυνος κνησμού από την περίσσεια σμήγματος. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σαμπουάν για συχνό λούσιμο.\nΌταν το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σας είναι ερεθισμένο και σας δημιουργείται η ανάγκη να το ξύσετε, πρέπει να παίρνετε ένα ειδικό σαμπουάν. Παρόλο, όμως, που τα ειδικά αυτά σαμπουάν είναι γενικά πιο ακριβά, είναι αναντικατάστατα γιατί περιέχουν πολύ απαλά συστατικά.\nΗ φύση των μαλλιών\nΜπορεί ένα σαμπουάν να αλλάξει τη φύση των μαλλιών; Ποτέ! Γιατί τα σαμπουάν δρουν στην επιφάνεια. Άλλωστε, η φύση των μαλλιών καθορίζεται γενετικά, που μερικές φορές μεταβάλλεται από τον τρόπο ζωής, αλλά σπάνια από τη χρήση του ενός ή του άλλου καλλυντικού προϊόντος.\nΤο αυτοκίνητο JUSTIN BIEBER\nWorlds Fastest Piano\nΠώς θα αποφύγουμε το κρυολόγημα


Όσιος Αντίπας ο Αθωνίτης: Τι γιορτάζουμε σήμερα 10 Ιανουαρίου - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΚυριακή, 10 Ιανουαρίου 2021 07:30\nΑρχική » ΝΕΑ » Όσιος Αντίπας ο Αθωνίτης: Τι γιορτάζουμε σήμερα 10 Ιανουαρίου\nΛειμῶνος Ἄθωνος νεόφυτον κρινον, Ἀντίπα, ἔπλησας εὐωδίας κτίσιν.\nΈμαθε την τέχνη του βιβλιοδέτη και ποριζόταν από αυτήν τα αναγκαία προς το ζην. Φλεγόμενος από θείο πόθο, εγκατέλειψε τον κόσμο και μετά σύντομη παραμονή στη μονή Νεάμτς κατέφυγε στον αγιώνυμο Άθωνα, όπου θεοφιλώς ασκούνταν στις ερημίες.\nΣτην μονή του Εσφιγμένου ασκήθηκε επί τέσσερα έτη και μετά μετέβη στη σκήτη του Τιμίου Προδρόμου, την επιλεγομένη Ρουμανική.\nΕκεί σε κάποιο ντουλάπι στα ερείπια της καλύβης του βρήκε θαυματουργό εικόνισμα της Υπεραγίας Θεοτόκου, ένα πολύτιμο θησαυρό, τον οποίο φύλαττε μέχρι του θανάτου του προς ίαση και αγιασμό των ανθρώπων που προσέτρεχαν σε αυτόν.\n6 μήνες πριν Γράφει το ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE, ΝΕΑ10 Ιανουαρίου, Hot News, ΑΘΩΝΙΤΗΣ, ΑΝΤΙΠΑΣ ΑΘΩΝΙΤΗΣ, ΓΙΟΡΤΑΖΕΙ ΣΗΜΕΡΑ, γιορτάζουμε, γιορτάζουμε σημερα, γιορταζουν, ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ, γιορτή, γιορτή σήμερα, εορτή, ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ, Ορθοδοξία, ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ\nΠογκρόμ στις πληρωμές: Συντάξεις Φεβρουαρίου 2021 ΙΚΑ ΝΑΤ ΟΓΑ- ΟΠΕΚΑ Επίδομα παιδιουΕυαγγέλιο Δευτέρα 11 Ιανουαρίου 2021 - Όσιος Θεοδόσιος Κοινοβιάρχης\nΠροηγιασμένη Θεία Λειτουργία στα Στάγειρα\nΣτη γενέτειρα του Αριστοτέλη, τα γραφικά Στάγειρα, τέλεσε, την Τετάρτη 31 Μαρτίου, την Ακολουθία της θ΄ Ώρας και κατόπιν την κατανυκτική Εσπερινή Προηγιασμένη Θεία Λειτουργία, ο Μητροπολίτης Ιερισσού, Αγίου Όρους και Αρδαμερίου κ. Θεόκλητος.\nΑπό τον Ιούνιο δεν θα υπάρχει ζήτημα διαθεσιμότητας εμβολίων είπε από το Κέντρο Υγείας Ραφήνας - «Θα ανταμείψουμε όσους 15 μήνες εργάστηκαν μέρα-νύχτα, 365 μέρες το χρόνο» - «Βλέπω μία πολύ καλή δυναμική και κυρίως από τις νεότερες ηλικίες», είπε για τον εμβολιασμό.


Πράγματα που κάθε φοιτητής πρέπει να κάνει μέσα στη μέρα του!\nHome›Η Γενιά Μας›Εμείς›6 πράγματα για τα οποία κάθε φοιτητής πρέπει να βρίσκει χρόνο μέσα στη μέρα του!\nΌταν μιλάμε για υγεία, δε γίνεται να παραλείψουμε... τι άλλο; Τη γυμναστική φυσικά. Σε μεγάλες πόλεις μάλιστα όπως για παράδειγμα η Αθήνα, όπου η καθημερινότητα σε οδηγεί αναπόφευκτα σ' έναν καθιστικό τρόπο ζωής, πρέπει να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου. Κάνε τη χάρη στα κοκαλάκια σου λοιπόν και τέντωσε τα λίγο κι άφησε το αίμα να κυκλοφορήσει, αλλιώς σε βλέπω να γερνάς πριν την ώρα σου. Δε χρειάζονται τρελά πράγματα, αρκεί να αφιερώσεις λίγη ώρα μέσα στην εβδομάδα ή ακόμα καλύτερα, το Σαββατοκύριακο. Κι αν δεν είσαι τύπος του γυμναστηρίου, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνος/η σου στο σπίτι ή και να βγεις για ένα τρεξιματάκι έξω στη γειτονιά.\nΕδώ έχει να κάνει και με θέματα υγείας και διασκέδασης και ανεξαρτησίας και με όλα. Κατ' αρχάς, σα φοιτητής είναι λογικό να τρως λίγο παραπάνω junk food, αφού το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας δε σε βρίσκει σπίτι. Ωστόσο, ξέρεις φαντάζομαι πως δεν είναι κι ό,τι καλύτερο για την υγεία σου... Κάνε λοιπόν μια προσπάθεια να προσεγγίσεις την κουζίνα του σπιτιού και πίστεψέ με, με τον καιρό θα βελτιωθείς και θα σου αρέσει κιόλας! Και το αποτέλεσμα; Δε θα χρειάζεσαι πια ούτε τη μαμά, ούτε τον ντελιβερά για να ευτυχήσεις. Θα είσαι ελεύθερος/η! Bonus: θα σου περισσέψουν αρκετά χρήματα στην άκρη!\nΜη θεωρείς σπατάλη χρόνου την ξεκούραση! Δε λέμε να τη βγάζεις στις καφετέριες και στον καναπέ όλη μέρα, αλλά όταν έχεις λίγο ελεύθερο χρόνο στη διάθεσή σου, δε χρειάζεται να ψάχνεις οπωσδήποτε κάποια υποχρέωση να τον γεμίσεις. Όσο πιεσμένος/η κι αν είσαι, είναι πολύ πιο σημαντικό να αφιερώσεις κάποιες ώρες μέσα στην εβδομάδα σε πράγματα που σε ηρεμουν και σε γεμίζουν, παρά να τις εκμεταλλευτείς για να βγάλεις έξτρα δουλειά. Χάρισε στον εαυτό σου λίγες στιγμές χαλάρωσης, απομάκρυνέ τον από οτιδήποτε κι από οποιονδήποτε και μη νιώθεις τύψεις γι' αυτό. Στην τελική, υποχρέωσή σου είναι να προστατεύεις τον εαυτό σου και να κάνεις το καλύτερο για σένα.\nΜην κάνεις το λάθος να βάζεις σε δεύτερη μοίρα τις προσωπικές σου σχέσεις. Όσο φορτισμένη κι αν είναι η μέρα σου, σίγουρα δεν πρέπει να «κλέβεις» χρόνο από την επικοινωνία με την οικογένεια σου, για να προλάβεις άλλες υποχρεώσεις. Και μην κοροϊδευόμαστε, όταν γυρίζεις σπίτι μπορείς να κάτσεις να τα πεις λίγο με τους δικούς σου, όσο κουρασμένος/η κι αν είσαι. Στην τελική η συζήτηση θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, δε θα σε τσιτάρει περισσότερο. Αν δε μιλήσεις σ' αυτούς για τα θέματα που σε ταλαιπωρούν, τότε σε ποιον; Αν πάλι σπουδάζεις μακριά από το σπίτι σου, δε χρειάζεται καν να αναφέρω πως ένα τηλέφωνο τουλάχιστον την ημέρα επιβάλλεται! Ο,τι ώρα κι αν είναι. Να είσαι σίγουρος/η πως δε θα τους ενοχλήσεις, αντιθέτως θα χαρούν πολύ.\nΣυμπεριφορές και πράγματα που κάνουμε ως φοιτητές και δεν πρέπει να νιώθουμε την παραμικρή ενοχή!\n18 μαγικές ερωτήσεις προβλέπουν αν θα γίνεις ποτέ εκατομμυριούχος!\n15 σπαστικές καταστάσεις που θα καταλάβει μόνο ένας φοιτητής που χρησιμοποιεί καθημερινά το λεωφορείο!\nTagsαυτοβελτίωσηγυμναστικήδιαχείριση χρόνουδουλειές σπιτιούδραστηριότητεςελεύθερος χρόνοςμαγείρεμαοικογενειακες σχεσειςποιοτικος χρονοςσυμβουλέςύπνοςφοιτητέςφοιτητική ζωήχαλάρωση\nΗ κοπέλα του Δρυμωνάκου είναι φοιτήτρια στην ...


05 & 06/06/2021 ΑΓΙΟΣ ΠΑΪΣΙΟΣ-ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ – Patakis Travel – Εκδρομές, Ταξίδια, Ταξιδιωτικά γραφεία, Προσφορές ταξιδιών\n05 & 06/06/2021 ΑΓΙΟΣ ΠΑΪΣΙΟΣ-ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ\nΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΕΚΔΡΟΜΗΣ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΜΟΝΗΣ (ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΠΑΪΣΙΟΥ) ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΚΛΕΙΣΤΗ ΛΟΓΩ ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ. ΑΝΤΙ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΡΟΣΚΥΝΗΜΑΤΟΣ, ΘΑ ΕΠΙΣΚΕΦΤΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΑΝΑΓΙΑ ΣΟΥΜΕΛΑ.\nΤιμή συμμετοχής ανά άτομο σε δίκλινο: 70€\nΕπιβάρυνση μονόκλινου: 20€\nΜία διανυκτέρευση σε ξενοδοχείο με πρωινό\nΑναχώρηση 7:30 π.μ. για Λαμία όπου θα κάνουμε την πρώτη μας στάση για καφέ, συνεχίζουμε μέσω του καινούριου αυτοκινητόδρομου για Λάρισα – Τέμπη, θα κατευθυνθούμε στον Πλαταμώνα, όπου θα παραμείνουμε για μεσημεριανό φαγητό. Το μεσημέρι μετάβαση στην Παναγιά Σουμελά, όπου θα παραμείνουμε για προσκύνημα. Στη συνέχεια τακτοποίηση στο ξενοδοχείο μας. Το βράδυ, προαιρετικά, θα μεταβούμε στη Θεσσαλονίκη για διασκέδαση και βόλτες στην πόλη. Επιστροφή στο ξενοδοχείο, διανυκτέρευση.\nΠρωινό στο ξενοδοχείο και θα ξεκινήσουμε για την περιήγηση της πόλης, ξεκινώντας από την Άνω Πόλη και το Επταπύργιο και στην συνέχεια θα δούμε , την Αψίδα του Γαλέριου (Καμάρα), την Ροτόντα και το Λευκό Πύργο και τον ναό του Αγίου Δημητρίου. Θα καταλήξουμε στην πλατεία Αριστοτέλους, όπου θα έχουμε χρόνο για βόλτα, καφέ και αγορές γλυκισμάτων. Το μεσημέρι επιστροφή στην Αθήνα με ενδιάμεση στάση στην παραλία Κατερίνης για φαγητό.


Εδώ μπορείτε να συμμετάσχετε στο Πάνελ Ερευνών Κύπρος\nΓίνεται μέλος της Triaba σήμερα! Αμειβόμενες Έρευνες Κύπρος\nΣυνδεθείτε με το Triaba στήν Κύπρος και λάβετε Αμειβόμενες Έρευνες στο διαδίκτυο. Εδώ μπορείτε να συμμετάσχετε στο Πάνελ Ερευνών Triaba. Εγγραφείτε και αρχίστε να κερδίζετε επιπλέον χρήματα με τις Αμειβόμενες online Έρευνες !\nΤο Triaba είναι ένα μέρος της CINT Digital Insight gathering Platform και όλα τα πάνελ μας είναι κατασκευασμένα σε συνεργασία με την CINT ΑΒ.


Γεώργιος Αποστολάκης -Δήμαρχος Ακτίου Βόνιτσας : Οι ανακοινώσεις , δεν είναι το προνομιακό πεδίο του κου Κασόλα καθώς βάζει συνεχώς αυτογκολ. - Xiromeronews - Ξηρόμερο Νέα\nΠερί αυτογκολ …του κ. Κασόλα\nΟι ανακοινώσεις τύπου, προφανώς δεν είναι το προνομιακό πεδίο του κου Κασόλα καθώς βάζει συνεχώς αυτογκολ.\nΕγκαλεί τη δημοτική αρχή για απορροφητικότητα των κονδυλιών , όταν είναι γνωστό ότι είχαμε φτάσει το 48,9% , ποσοστό που μας κατατάσσει στις πρώτες θέσεις πανελλαδικά ( Πρόγραμμα Φιλόδημος – μετονομασία σημερινή Αντώνης Τρίτσης). Ως προς τις 262 εντάξεις άλλων Δήμων, σας ενημερώνω κ. Κασόλα, μήπως και κάποτε μάθετε, ότι εμείς ήδη βρισκόμαστε στο στάδιο ολοκλήρωσης ενώ οι άλλοι Δήμοι τώρα ξεκινούν τις εντάξεις.\nΣχετικά με το δίκτυο αποχέτευσης Μοναστηρακίου, που τελευταία επικαλείται συχνά, τον ενημερώνουμε, αν και θα έπρεπε να το γνωρίζει, ότι προϋπόθεση για την κατασκευή του έργου είναι η αναβάθμιση του ΒΙΟΚΑ Βόνιτσας ώστε να μπορεί να δεχθεί τα λύματα του Μοναστηρακίου.\nΟ συνολικός προϋπολογισμός της μελέτης (δίκτυα Μοναστηρακίου + ΒΙΟΚΑ Βόνιτσας) ανέρχεται στο ποσό των 7.684.039,41 € και δεν μπορεί να ενταχθεί στο πρόγραμμα « Αντώνης Τρίτσης» αφού το υπόλοιπο που δικαιούμαστε ως Δήμος ανέρχεται στο ποσό των 6.132.000€ (το υπόλοιπο 5.868.000€ είναι το προηγούμενο πρόγραμμα Φίλοδημου που ήδη έχει απορροφηθεί σε άλλα έργα). Δεν γνωρίζετε κ. Κασόλα ότι έχει αλλάξει ο νόμος; Δεν γνωρίζετε ότι ως Δήμος δικαιούμαστε συνολικά 12.000.000€ και συνεπώς τα διαθέσιμα κονδύλια δεν επαρκούν για να κατασκευαστεί το έργο;\nΝα θυμηθούμε ότι στις Δημοτικές εκλογές του 2014 επιλέξατε να φωτογραφηθείτε με τον Γ.Γ. Περιβάλλοντος με τη μελέτη αποχέτευσης Μοναστηρακίου. Δεν γνωρίζατε ότι δεν υπήρχε πρόγραμμα να ενταχθεί ούτε είχε περιβαλλοντική αδειοδότηση;\nΑν όλα αυτά δεν τα γνωρίζατε τότε είναι άγνοια και μπορεί να συγχωρεθεί. Αν όμως τα γνωρίζατε τότε είναι φθηνή δημαγωγία και χονδροειδής κοροϊδία προς τους συγχωριανούς σας. Ως δημοτική αρχή έχουμε προτείνει το έργο στα ειδικά περιβαλλοντικά έργα και θα το παλέψουμε με αξίωση.\nΕνημερώνουμε λοιπόν τους Δημότες ότι βάση το υπόλοιπο ποσό που δικαιούμαστε προς απορρόφηση ως Δήμος στο πρόγραμμα « Αντώνης Τρίτσης», προτείναμε τα παρακάτω έργα:\n1. Προμήθεια και εγκατάσταση ολοκληρωμένου συστήματος παρακολούθησης εσωτερικών δικτύων ύδρευσης οικισμού Δ.Ε. Μεδεώνος προϋπολογισμού 936.000€.\n2. Βελτίωση προσβασιμότητας σε αγροτικές περιοχές Δήμου Ακτίου Βόνιτσας προϋπολογισμού 4.449.000€.\n3. Προμήθεια ηλεκτρικού σαρώθρου 100.000€.\n4. Συντήρηση στίβου σχολικών μονάδων και προσβασιμότητα ΑΜΕΑ σε θαλάσσιους προορισμούς 297.000€.\n5. Προμήθεια ηλεκτροκίνητων οχημάτων προϋπολογισμού 350.000€.\n‘Οσο για αυτό που λέτε ¨χαλίκια- χαλίκια – χαλίκια ¨ εμείς το λέμε κατασκευή αγροτικών δρόμων με άσφαλτο και βελτίωση των συνθηκών εργασίας των αγροτών μας, Γιατί γνωρίζουμε καλά και τις συνθήκες και το περιβάλλον που ζουν και εργάζονται.\nΚαι τώρα τα ευτράπελα… κ. Κασόλα προσωπικά δεν χρειάζομαι την διεύθυνση του υπουργείου, καθώς εκεί με γνωρίζουν και οι….πέτρες, κρατήστε την εσείς όμως, σε περίπτωση που μπλοκάρει το GPS, να μην χαθείτε…\nΚαι για να μην σας αδικώ, παραδέχομαι, ότι έχετε την καταστροφική ιδέα, τα σκουπίδια από όλη την Ελλάδα, να μεταφερθούν στην Πάλαιρο.\nΦυσικά αυτό θα πρέπει να το εξηγήσετε και στους δημότες.\nΝα εξηγήσετε πως μέχρι τώρα δεν έχετε πάρει ούτε μια απόφαση από το Δ.Σ. του ΦΟΔΣΑ αντίθετη με τη μεταφορά σκουπιδιών, δεν έχετε κάνει ούτε μια επιστολή διαμαρτυρίας ούτε μια παράσταση στον αρμόδιο υπουργό. Το μόνο που σας ενδιαφέρει είναι να παραμείνετε Πρόεδρος του ΦΟΔΣΑ και διαχειριστής όλων των σκουπιδιών της χώρας. (Αυτή είναι η ανάπτυξη που ονειρεύεσαι; )\nΣας παραθέτουμε την ανακοίνωση του κυρίου Αθανασίου Κασόλα στην οποία απάντησε ο Δήμαρχος Ακτίου Βόνιτσας\nΔημιουργώντας προβλήματα και στις εντάξεις έργων άλλων δήμων που υπέβαλλαν προτάσεις στο πρόγραμμα Τρίτσης καθώς οι αρχικοί διαθέσιμοι πόροι του προγράμματος έχουν ήδη υπερκαλυφθεί δημιουργώντας το γνωστό overbooking.\nΥΓ2: Την άλλη φορά που θα πάτε στο γραφείο του αναπληρωτή ΥΠΕΣ, σας ενημερώνουμε ότι βρίσκεται στην Σταδίου 27 στην πλατεία Κλαυθμώνος, εκτός και αν δεν σας βάζουν μέσα μόνο σας με αυτά που έχουν συνηθίσει να ακούνε και στην Αθήνα.\nΤο άρθρο Γεώργιος Αποστολάκης -Δήμαρχος Ακτίου Βόνιτσας : Οι ανακοινώσεις , δεν είναι το προνομιακό πεδίο του κου Κασόλα καθώς βάζει συνεχώς αυτογκολ. εμφανίστηκε πρώτα στο XIROMERO PRESS – XIROMEROPRESS.GR.


Προσωπική Φροντίδα Αρχεία - Βασιληάς Α.Ε.\nΣτεγνωτήρας Μαλλιών HM-5025\nΦραπεδιέρα Χειρός R-500\nΑφυγραντήρας R-9170 Ionic Air Cleaner\nΙσιωτική Μαλλιών HM-4018\nΤο ισιωτικό μαλλιών της Hair Majesty HM-4018 έρχεται απευθείας από τα χέρια των ειδικών, για να σας χαρίσει επαγγελματικό ίσιωμα και styling. Ιδανική επιλογή για κάθε τύπο μαλλιών και τέλεια αποτελέσματα.\nΙσιωτική Μαλλιών HM-4022\nΜε το Steam Channel της Hair Majesty, θα έχετε τέλειο ίσιωμα και λαμπερά, υγιή μαλλιά κάθε μέρα. Είτε επιλέξετε ίσια μαλλιά, είτε κυματιστά (beach waves), το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικό μέχρι το επόμενο λούσιμο. Πώς; Το μυστικό είναι στον ατμό. Ιδανικό για καθημερινή χρήση και κάθε τύπο μαλλιών. Χαρίζει προστασία, θρέψη και λάμψη, ακόμα και στα πιο ταλαιπωρημένα μαλλιά.\nΚουρευτική Μηχανή R-1027\nΕξασφαλίστε άψογη εμφάνιση, με το σετ ανδρικής περιποίησης της Rohnson R-1027 9 σε 1. Διαθέτει πληθώρα εξαρτημάτων για άψογο στυλ, ανάλογα με τις απαιτήσεις σας. Με εργονομικό σχεδιασμό, εύκολο και άνετο στη χρήση για άψογη περιποίηση προσώπου και σώματος.\nΞυριστική μηχανή R-1030\nΜε την ξυριστική μηχανή της Rohnson R-1030, απολαμβάνετε άνετο, βαθύ και εύκολο ξύρισμα, ενώ παράλληλα προσφέρετε στην επιδερμίδα σας απόλυτη προστασία.


Grimani Cachemire Effect | Isopaint\nGrimani Cachemire Effect\nΔιακοσμητικό Φινίρισμα Εσωτερικής, Πολυδιάστατο με Μεταλλική Εμφάνιση.\nΠολυδιάστατο μεταλλικό εφέ που περιέχει κομμάτια από ίνες.Κατάλληλο για διακόσμηση επιφανειών τοίχων, επίπλων και οικιακών αντικειμένων ξύλο, πλαστικό, PVC.Εφαρμόζεται ακόμα και σε ταπετσαρία. Εύκολο στην εφαρμογή. Αντοχή στο πλύσιμο, στη χρήση και τα γδαρσίματα.Καινοτόμο υλικό με χαμηλή περιεκτικότητα σε Π.Ο.Ε, χωρίς φορμαλδεΰδη και πρόσθετους πλαστικοποιητές, προσφέρει ωραία αίσθηση.\nΥλικά: GRIMANI της San Marco\nΔιακοσμητικό Φινίρισμα Εσωτερικής, Πολυδιάστατο με Μεταλλική Εμφάνιση


Με Πίτσο στο Καραϊσκάκη ο ΟΦΗ | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροSuper LeagueΜε Πίτσο στο Καραϊσκάκη ο ΟΦΗ Κοινοποιήστε\nΜε Πίτσο στο Καραϊσκάκη ο ΟΦΗ\tΣυντάκτης: Τάσος Βαρδάκης\nΦιλικό με τον Ρούβα έδωσε τη Δευτέρα (24/10) ο ΟΦΗ, στο οποίο συμμετείχε έπειτα από αρκετό διάστημα ο Μηνάς Πίτσος. Νίκησαν 1-0 οι «ασπρόμαυροι» με γκολ του Κατάι.\tΦιλική αναμέτρηση διεξήχθη το απόγευμα της Δευτέρας (24/10) στο Βαρδινογιάννειο Αθλητικό Κέντρο με τον ΟΦΗ να επικρατεί με 1-0 του Ρούβα με γκολ του Αλεξάνταρ Κατάι. Ο Ζόρντι Λόπεζ δεν αγωνίστηκε καθώς αναχώρησε για την Ισπανία διότι η σύζυγός του βρίσκεται στις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης της, ενώ οι Βάντο, Μπούρμπος και Χαριτωνίδης συνέχισαν το ατομικό τους πρόγραμμα. Χωρίς πρόβλημα αγωνίστηκε ο Μηνάς Πίτσος ο οποίος υπολογίζεται για τη σαββατιάτικη (29/10, 19.30 μ.μ.) αναμέτρηση στο Καραϊσκάκη απέναντι στον Ολυμπιακό. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το ματς με την ΑΕΚ έτρεξαν και έκαναν ασκήσεις για χαλάρωμα.


Μάριο Μπράνκο - Sportime, ειδήσεις, νέα, ενημέρωση\nΕιδήσεις και άρθρα για το θέμα Μάριο Μπράνκο από το Sportime. Διαβάστε τα νέα από το #tag Μάριο Μπράνκο, άμεσα κι έγκυρα. Πρώτοι στην ενημέρωση.\nΤο νέο αφεντικό της Φενέρμπαχτσε θα ρίξει γέφυρες με την Ελλάδα!\nΑκόμα ένας λόγος να αρχίσει να κοιτάζει ακόμα πιο έντονα προς τα μέρη μας για παίκτες η Φενέρμπαχτσε. Δημοσίευση 14/06/2022 - 14:16 στη κατηγορία Ποδόσφαιρο 14/06/2022 14:16 - Βαγγέλης Λάσκαρης\nΜάριο Μπράνκο: Αναλαμβάνει αυτή την ομάδα – Το βλέμμα στην Ελλάδα για μεταγραφές\nΑυτό είναι το νέο project που αναλαμβάνει ο πρώην αθλητικός διευθυντής του ΠΑΟΚ!\nΤο άρθρο για ΠαραFootball δημοσιεύτηκε στις 05/05/2022 - 14:42 05/05/2022 14:42\nΗ μεταγραφή στη Γαλατασαράι για Έλληνα παίκτη έρχεται με την ομάδα της Τουρκίας να κοιτάει συχνά προς τη χώρα μας.\nΤο άρθρο για Agent Greek δημοσιεύτηκε στις 17/01/2022 - 08:18 17/01/2022 08:18\nΕκδήλωση με διάσημους καλεσμένους θα διεξαχθεί την Παρασκευή (25/6, 19:00) στην παρουσίαση του βιβλίου «Μέθοδος Μόντσι 2.0».\nΤο άρθρο για Ποδόσφαιρο δημοσιεύτηκε στις 24/06/2021 - 19:36 24/06/2021 19:36\nΜάτος: «Ο Μπράνκο κατέστρεψε το κλίμα στα αποδυτήρια!»\nΟ Λέο Μάτος σε συνέντευξη που παραχώρησε αποθέωσε τον Πάμπλο Γκαρσία ενώ αναφέρθηκε και στους λόγους φυγής του από τον ΠΑΟΚ.\nΤο άρθρο για ΠΑΟΚ δημοσιεύτηκε στις 12/12/2020 - 20:50 12/12/2020 20:50\nΡόμα: Εξετάζει τον Μάριο Μπράνκο για αθλητικό διευθυντή!\nΟ Μάριο Μπράνκο, που το φετινό καλοκαίρι αποχώρησε από τον ΠΑΟΚ έπειτα από δύο χρόνια φέρεται να έχει στο στόχαστρό της η Ρόμα όπως τονίζουν ιταλικά δημοσιεύματα. Ο Γερμανός Όλαφ Ρέμπε είναι αυτός, που αντικατέστησε τον Μάριο Μπράνκο στη θέση του αθλητικού διευθυντή στον Δικέφαλο, με τον Πορτογάλο να βρίσκεται σε αναζήτηση του επόμενου σταθμού...\nΤο άρθρο για Ιταλία δημοσιεύτηκε στις 02/10/2020 - 18:22 02/10/2020 18:22\nΜπράνκο: «Ψάχνεται», αλλά…\nΟ Μάριο Μπράνκο κύριος ήρθε και κύριος αποχώρησε από τον ΠΑΟΚ και πλέον… ψάχνεται για την επόμενη μέρα της καριέρας του. Μάλιστα, όπως αναφέρει το Sportime της Κυριακής και η στήλη «Παρασκήνια» ο άλλοτε τεχνικός διευθυντής του «Δικεφάλου» πέρασε την εβδομάδα στην Σαλόνικα. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ΠΑΟΚ: Αυτό είναι το σχέδιο για τον Τζόλη Εκεί έχει...\nΤο άρθρο για ΠΑΟΚ δημοσιεύτηκε στις 06/09/2020 - 12:13 06/09/2020 12:13\nΜπράνκο: «Ούτε ο ΠΑΟΚ, αλλά ούτε η Μπενφίκα ήθελαν αυτή την κλήρωση»\nΟ πρώην τεχνικός διευθυντής του ΠΑΟΚ, Μάριο Μπράνκο, μίλησε για την κλήρωση που έφερε τη Μπενφίκα στο δρόμο του Δικεφάλου. O Πορτογάλος μίλησε σε ΜΜΕ της πατρίδας του για την κλήρωση του 3ου προκριματικού γύρου του Champions League, που φέρνει ΠΑΟΚ και Μπενφίκα αντιμέτωπους. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Λουτσέσκου: «Να μείνει ο Βιεϊρίνια-Ναι, ήθελα παίκτες από τον...\nΤο άρθρο για ΠΑΟΚ δημοσιεύτηκε στις 31/08/2020 - 22:03 31/08/2020 22:03\nΠΑΟΚ: Τέλος και επίσημα ο Μάριο Μπράνκο!\nΠαρελθόν κι επίσημα από τον ΠΑΟΚ αποτελεί ο μέχρι πρότινος αθλητικός διευθυντής της ομάδας. Οι «ασπρόμαυροι» ανακοίνωσαν τη λύση της συνεργασίας των δύο πλευρών, ενώ η συμφωνία με τον Όλαφ Ρέμπε αναμένεται να επισημοποιηθεί άμεσα. Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΠΑΕ ΠΑΟΚ: «Η ΠΑΕ ΠΑΟΚ ανακοινώνει την ολοκλήρωση της συνεργασίας της με τον Μάριο Μπράνκο. Ο...\nΤο άρθρο για ΠΑΟΚ δημοσιεύτηκε στις 03/07/2020 - 12:21 03/07/2020 12:21\nΜάριο Μπράνκο: Ουδέν σχόλιο για Ρέμπε\nΟ Μάριο Μπράνκο κλήθηκε να σχολιάσει τη συμφωνία του ΠΑΟΚ με τον Όλαφ Ρέμπε, ο οποίος θα τον διαδεχθεί στη θέση του αθλητικού διευθυντή του «δικεφάλου». Ο Μπράνκο μίλησε στην A ‘Bola για το θέμα, τονίζοντας: «Δεν θέλω να σχολιάσω αυτή τη στιγμή. Οι δηλώσεις θα γίνουν στο τέλος του πρωταθλήματος. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ΠΑΟΚ: Πρώτος...\nΤο άρθρο για ΠΑΟΚ δημοσιεύτηκε στις 10/06/2020 - 12:03 10/06/2020 12:03


Τα ρίχνει στις Αρχές για τις... αναπάντητες ο... | Reporter Cyprus | Police Reporter\nΤα ρίχνει στις Αρχές για τις... αναπάντητες ο Γκιώνης-«Δεν μας κάλεσε κανείς»\nΣτην Αστυνομία ρίχνει την ευθύνη για το χαμένο… σήμα μεταξύ του ιδίου και της Αστυνομίας, ο ακτιβιστής Ηλίας Γκιώνης που καταγγέλλει κύκλωμα μαστροπείας με πλοκάμια στην Κύπρο. Δια στόματος του δικηγόρου του, ο κ. Γκιώνης διαψεύδει τη θέση της Αστυνομίας ότι προσπάθησε να επικοινωνήσει μαζί του, αλλά δεν τα κατάφερε.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ: Τα γυρίζει ο Γκιώνης για την αποστολή επιστολής-«Έχουν παντού δικά τους άτομα»\nΜιλώντας σε ελληνικό μέσο ενημέρωσης, ο εκπρόσωπος του ακτιβιστή, Γεώργιος Ζήσης, τόνισε πως «δεν υπάρχει τέτοια περίπτωση. Το διαψεύδουμε. Δεν μας έχει καλέσει κανείς. Εξ όσων γνωρίζω δεν έχει επικοινωνήσει καμία από τις αρμόδιες αρχές της Κύπρου ούτε με τον Ηλία Γκιώνη, ούτε με εμένα τον πληρεξούσιο δικηγόρο του».\nΠάντως, ο εκπρόσωπος Τύπου της Αστυνομίας, Χρήστος Ανδρέου, σε δηλώσεις του στην ΕΡΤ, είχε αναφέρει προηγουμένως μεταξύ άλλων πως, μέχρι στιγμής ενώπιον της Αστυνομίας δεν υπάρχουν καταγγελίες ή μαρτυρίες για την υπόθεση, ενώ οι προσπάθειές τους έχουν στραφεί προς δύο κατευθύνσεις. Από τη μία προσπαθούν να έρθουν σε επαφή με τον άνθρωπο που έκανε τις δημόσιες τοποθετήσεις (σ.σ. Ηλία Γκιώνη) και είχε μιλήσει και σε κυπριακά ΜΜΕ, ώστε να του ζητήσουν τα στοιχεία που έχει ενώπιόν του, μετά και την πρόθεση που είχε εκφράσει και ο ίδιος να έρθει σε επικοινωνία με την Αστυνομία.\nΑπό την άλλη, οι Αρχές, σύμφωνα πάντα με τον κ. Ανδρέου, έχουν υποβάλει αίτημα στις Ελληνικές Αρχές, ώστε να της διαβιβάσουν οποιεσδήποτε πληροφορίες υπάρχουν και εμπλέκουν Κύπριους ή άτομα που μένουν στην Κύπρο, σε κύκλωμα μαστροπείας, ώστε να έχουν ένα έναυσμα για να προχωρήσουν με τις έρευνές τους.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ: Η επιστολή Γκιώνη καθορίζει τα βήματα της Αστυνομίας-Δίνει ονόματα\nΚαταγγέλλει απειλές ο δικηγόρος\nΤην ίδια ώρα, στις δηλώσεις του, ο δικηγόρος του Ηλία Γκιώνη καταγγέλλει ότι ο πελάτης του δέχεται απειλές για τη ζωή του.\n«Ασφαλώς και δέχεται απειλές ο Ηλίας Γκίωνης. Όχι μόνο υβριστικά σχόλια, αλλά και απειλές για τη ζωή του. Ευτυχώς εμείς έχουμε κρατήσει όλο το απειλητικό υλικό, είτε στο mail, είτε στο facebook, είτε στο instagram και επιφυλασσόμαστε να κινηθούμε αρμοδίως εντός των επομένων ημερών. Απειλές τόσο για τη ζωή του όσο και υβριστικά σχόλια».\nΣημείωσε εξάλλου πως από την πρώτη στιγμή και πριν κάνει οποιαδήποτε ενέργεια ζήτησε τη νομική μου συμβουλή. Σαφώς και τον προειδοποίησα για τους κινδύνους που διατρέχει και για το τι πρόκειται να ακολουθήσει. Τόσο σε νομικό επίπεδο για πιθανές μηνύσεις αλλά και για την σωματική του ακεραιότητα. Εκείνος ήταν αποφασισμένος να βγει και να πει την αλήθεια όπως κάνει πάντα. Οπότε δεν μπορούσα ούτε να τον αποτρέψω, ούτε να τον παροτρύνω».\n«Βασικό κομμάτι του παζλ η Κύπρος»\nΟ κ. Γκιώνης τόνισε παράλληλα ότι η Κύπρος φαίνεται να είναι βασικό κομμάτι του παζλ της υπόθεσης. «Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η Κύπρος είναι σαν ένα… παράρτημα αυτού του κυκλώματος. Και δεν μιλάμε μόνο για τα τρία σημεία που ήδη ακούγονται-Αθήνα, Κύπρο και Θεσσαλονίκη. Μιλάμε και για άλλες πόλεις της Ελλάδας. Και οι ενδείξεις για το κύκλωμα πηγαίνουν και πίσω σε βάθος χρόνου».\nΥπέδειξε εξάλλου πως «κάποιοι από τους εμπλεκόμενους ανεβαίνουν από Αθήνα στη Θεσσαλονίκη σε μια λογική να μεταφέρουν…τα γούστα τους και την δράση τους μακριά από την μητρόπολη. Το ίδιο με την Θεσσαλονίκη συμβαίνει ίσως και σε μεγαλύτερο βαθμό στην Κύπρο. Θεσσαλονίκη και Κύπρος δουλεύουν σαν απορροφητές της δράσης».\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ: Όσα κατέθεσαν ο αδελφός και οι φίλοι του Λεβέντη για το πάρτι στη σουίτα 401\nΑπαντά στις επικρίσεις ο Γκιώνης\nΣτο μεταξύ, ο Ηλίας Γκιώνης προέβη σε νέες αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανέφερε, απαντώντας σε σχόλιο που τον επέκρινε για την εμπλοκή της Κύπρου, ότι «εμένα μέχρι σήμερα οι κοπέλες που με στηρίζουν στην έρευνα είναι αξιόπιστες πηγές με πληροφορίες και στοιχεία. Ήδη στην Κύπρο έχω κάποιες αρκετά σημαντικές επαφές με γυναίκες που παλεύουν χρόνια στην Κύπρο και ο κόσμος τις στηρίζει».\nΥπενθυμίζεται ότι σε προηγούμενες αναρτήσεις του, είχε αναφέρει ότι έκανε δεύτερες σκέψεις να στείλει την επιστολή που υποσχέθηκε στις Κυπριακές Αρχές, αφού όπως τον ενημέρωσαν, το κύκλωμα έχει «παντού δικά του άτομα».\nΣημείωνε εξάλλου ότι «στις Αρχές δεν θα δώσω κανένα στοιχείο αν δεν μιλήσω πρώτα με τον Δικηγόρο μου αλλά και με τον Δικηγόρο της κοπέλας και αυτό είναι οριστικό».\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ: Εμπλέκουν γνωστό Κύπριο στο κύκλωμα μαστροπείας-«Νύχτα, τζόγος και στημένα»\n04 ΦΕΒ 2022, 14:43\nΑφορμή όπως δήλωσε οι αποκαλύψεις για τον βιασμό-Προς το τέλος οι έρευνες της Αστυνομίας\nΦθάνει εντός της ημέρας η έκθεση για το μοιραίο σχοινί-Στον Σαββίδη ο φάκελος\n04 ΦΕΒ 2022, 09:01\nΑναμένουν οδηγίες από τον Γενικό Εισαγγελέα οι Αρχές\n16618 Views, 15/05/2022 06:31\n8317 Views, 15/05/2022 18:23\n7744 Views, 14/05/2022 19:10\n6456 Views, 15/05/2022 02:06\n5878 Views, 15/05/2022 06:33


Green Chef Όσπρια Το “Κρέας” Του Φτωχού [Φάβα]\nHome οικολογικά νέα Διατροφή / ευεξία Όσπρια Το “Κρέας” Του Φτωχού [Φάβα]\nΗ φάβα προέρχεται από το φυτό λαθούρι. Το λαθούρι είναι ένα είδος κουκιού, ψυχανθές, δικοτυλήδονο. Τα αλεσμένα σπέρματα του λαθουριού ή βρασμένα σε μορφή πηχτού χυλού, αποτελούν το μαγειρικό παρασκεύασμα, γνωστό ως φάβα.\nη φάβα έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Αποτελεί μια τροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, είναι καλή πηγή φυτικών ινών και φυτικών πρωτεϊνών.\nΑποτελεί άριστο υποκατάστατο του κρέατος, αρκεί να συνοδεύεται με δημητριακά όπως το ρύζι ή αμυλούχες τροφές όπως το ψωμί, για να υπάρχει πληρότητα αμινοξέων αφού από την φάβα απουσιάζει το αμινοξύ μεθειονίνη.\nΦάβα Σαντορίνης (Π.Ο.Π.):\nΗ Φάβα είναι ένα από τα πιο παλιά προϊόντα της Σαντορίνης μαζί με το σταφύλι και έχουν βρεθεί αρχαία απομεινάρια στις αρχαιολογικές ανασκαφές. Το μέγεθος της Φάβας είναι σαν ψηλό χαλικάκι με έντονο κίτρινο χρώμα. Αυτό που κάνει τη Φάβα Σαντορίνης να ξεχωρίζει είναι η γεύση της και το άρωμα της.\nΦάβα από λαθουρι φενεού:\nΗ περιοχή του Φενεού εκτείνεται σε ένα μεγάλο οροπέδιο σε σχήμα τριγωνικό «στεφανωμένο» από πυκνά δασοβουνά, γειτονεύοντας δυτικά με το Νομό Αχαΐας και νότια με το Νομό Αρκαδίας στην καρδιά της ορεινής Κορινθίας.\nΤο αποτέλεσμα της επιλογής των αγνότερων υλικών της ελληνικής γης και της παραδοσιακής καλλιέργειας, είναι η γευστικότατη φάβα από λαθούρι Φενεού.


14 Μάιος 2013, 16:21\nΝαι, πράγματι, το θεωρώ κι εγώ κατάντια, αλλά πλέον εφόσον υπάρχει η δυνατότητα να μπαίνω με το κανονικό μου nick, απαντάω σαν Othon και όχι σαν κάποιος τυχαίος. Όλη η κριτική είναι καλοδεχούμενη, ας μην επεκταθούμε όμως άλλο εδώ, μιας και είναι χώρος αξιολόγησης και όχι κριτικής. Οποιοσδήποτε θελήσ...\n12 Μάιος 2013, 20:45\nΤα θέματα που με αφορούσαν, τα έχω συζητήσει ήδη με το Μάκη και έχει βρεθεί η λύση σε όλα τα επίπεδα. Το τι θα περιμένω από δω και πέρα το γνωρίζω πολύ καλά, δεν χρειάζομαι υπενθυμίσεις. Στη συζήτηση που είχα με το Μάκη, υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μην ξαναμπώ σε διαδικασίες που φέρνουν την κοινότη...\n29 Απρ 2013, 23:17\nΠΡέπει πέντε πράγματα εδώ μέσα να γίνει κατανοητό ότι ισχύουν και μάλιστα για όλους και όχι ό,τι βολεύει τον καθένα. Για το αν υπάρχουν και άλλα παράτυπα μέλη, εγώ δεν ξέρω κανένα, και παρακαλώ να μου υποδειχτούν. Και παρακαλώ και ξαναλέω, δεν δέχομαι με τίποτα το "αφού το κάνουν άλλα μέλη να το κά...\n08 Απρ 2013, 23:52\nΕντάξει, ας ακολουθηθούν οι κανόνες, αλλά το παράδειγμα που μου έδωσες ήταν λίγο άστοχο γιατί ο Skrissos χαρίζει μόνο στην περιοχή του και αυτό από μόνο του δείχνει πόση κινητικότητα υπάρχει στο νομό Καβάλας, κάτι εντελώς αντίθετο από το νομό Πέλλης.\n08 Απρ 2013, 23:20\nΠολυχρόνη, αν θέλεις να αναλύσουμε το θέμα των νομών, πολύ ευχαρίστως να το κάνω, αλλά θα μας πάρει βδομάδες μέχρι να το ξεκαθαρίσουμε. Με λίγα λόγια θα σου πω πως έχουμε φτάσει πλέον στο σημείο να ζητάμε και να χαρίζουμε περισσότερα αντικείμενα εκτός του νομού μας, παρά στον ίδιο. Έχουμε θησαυρίσει...\n08 Απρ 2013, 22:01\nΝομίζω πως η xarelle66 έχει δίκιο Πολυχρόνη. Εδώ υπάρχουν μέλη, τα οποία παρόλο που βάζουν τις αγγελίες τους στο νομό τους, στην υπογραφή τους αναφέρουν πως δεν κανονίζουν συναντήσεις λόγω έλλειψης χρόνου και πως αποστέλλουν μόνο με κούριερ ή ΕΛΤΑ. Εγώ είμαι της γνώμης να κάνει και η xarelle66 το ίδ...\n09 Μαρ 2013, 12:58\nΠονοκεφαλιάζεις εσύ Βίκυ μου που θεωρητικά είσαι σχετικά νέο μέλος, ρώτα εμάς που είμαστε συνταξιούχοι εδώ μέσα! :lol: Εγώ προσωπικά σπανίως χρησιμοποιώ την αναφορά και όταν το κάνω, φροντίζω να έχω πολύ σοβαρό λόγο, ειδάλλως αγνοώ πράγματα και καταστάσεις. Όσον αφορά την εξυπνάδα και την αγένεια πο...\n04 Μαρ 2013, 18:20\nΘυμάμαι ακόμα το περιστατικό με το μέλος kwstikas 321, που νομίζατε ότι πούλαγε τα κινητά που έπαιρνε από 'δω μέσα ενώ ήταν συλλέκτης χωρίς να το έχει δηλώσει με αποτέλεσμα να αναρτηθεί θέμα με τον αποτρόπαιο τίτλο: kwstikas321: ζήτουλας ή έμπορος; Στο οποίο φυσικά αναλυόταν ο,τι είχε πάρει το μέλο...\n04 Μαρ 2013, 12:14\nlol τώρα είδα ότι αυτά τα θέματα δεν κλείνουν!!! χαχαχχα θεέ μου πόσο πόντια μπορεί να είμαι;;;; Σίγουρα όχι περισσότερο από μένα... :lol: Μόλις μου έφερε ένα φάκελο ο ταχυδρόμος, στον οποίο και στα 2 πεδία γράφω τα δικά μου στοιχεία! :lol: Κι εσύ θες να φύγεις.... Και ποιος θα γελάει μετά με τις η...\n04 Μαρ 2013, 10:49\nΗ κατσαρίδα δεν πρόκειται να πάει πουθενά. Δεν ανέχομαι άλλο να βλέπω αποχωρήσεις σωστών μελών την ίδια ώρα που οι αετονύχηδες συνεχίζουν να αλωνίζουν εδώ μέσα. Πρώτα θα φύγουν τα κοπρόσκυλα και στη συνέχεια θα αποχωρήσουμε κι εμείς. Αν η απόφαση της αποχώρησης οφείλεται σε προσωπικούς λόγους, θεωρε...


ΠΥΡΓΟΤΗΣ: Απεργία 24 Φεβρουαρίου 2010 ΟΛΟΙ ΣΤΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ, ΣΤΙΣ 10:00 Π.Μ. ΣΤΟ 2 ΛΥΚΕΙΟ ΠΥΡΓΟΥ\nΑπεργία 24 Φεβρουαρίου 2010 ΟΛΟΙ ΣΤΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ, ΣΤΙΣ 10:00 Π.Μ. ΣΤΟ 2 ΛΥΚΕΙΟ ΠΥΡΓΟΥ\nΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ, ΑΠΕΡΓΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΤΗΝ\nΤην ευθύνη έχουν οι νεοφιλελεύθερες πολιτικές. Η θεοποίηση των αγορών, η ασυδοσία του κεφαλαίου, του Τραπεζικού συστήματος, των χρηματιστηρίων, των συμφερόντων που πέρα από αρχές και ηθικές αξίες ισοπεδώνουν τα λαϊκά\nστρώματα, τις χαμηλές και μεσαίες εισοδηματικές τάξεις, του μισθωτούς και τους συνταξιούχους, είναι βασικές συνιστώσες αυτών των πολιτικών.\nΜέσα από το πάγωμα των αυξήσεων, από την κατά 10% μείωση των επιδομάτων. Τη διετία 2009 – 2010 οι αποδοχές μας θα μειωθούν από 10% έως 20%.\nΓια όλους υπάρχουν πρόσθετα φορολογικά βάρη, μέσα από την αύξηση των έμμεσων φόρων και ιδιαίτερα των καυσίμων αλλά και το ποινολόγιο του αφορολόγητου των 12.000 ευρώ που συνδέεται με αποδείξεις.\n• Τα μέτρα της Κυβέρνησης για το ασφαλιστικό περιορίζουν όλες τις κατακτήσεις των εργαζομένων. Μετατρέπουν το χαρακτήρα της ασφάλισης από κοινωνικό και διανεμητικό σε κεφαλαιοποιητικό και ατομικό. Μειώνουν τις συντάξεις, αυξάνουν τα όρια ηλικίας.\n• Η Κυβέρνηση ανακοίνωσε ότι θα υλοποιήσει άμεσα την απόφαση του ΔΕΚ για εξίσωση των ορίων ηλικίας για τις γυναίκες. Έχει αναλάβει δεσμεύσεις στα πλαίσια του προγράμματος σταθερότητας και ανάπτυξης.\n• Η άρνηση της Κυβέρνησης να επιχορηγήσει το Τ.Π.ΔΥ, θα οδηγήσει τελικά το ταμείο σε κατάρρευση.\n• Η άρνηση της Κυβέρνησης να επιχορηγήσει τον ΟΠΑΔ και να καλύψει τις ανάγκες της υγειονομικής μας περίθαλψης, θα έχει ως αποτέλεσμα την καταγγελία των συμβάσεων με τους γιατρούς και τους φαρμακοποιούς και την παραπέρα υποβάθμιση της υγειονομικής μας περίθαλψης.\nΑγωνιζόμαστε για να μην πληρώσουν τα βάρη της κρίσης οι εργαζόμενοι.\nΟΛΟΙ ΣΤΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ, ΣΤΙΣ 10:00 Π.Μ. ΣΤΟ 2 ΛΥΚΕΙΟ ΠΥΡΓΟΥ


Mια φωτογραφική έκθεση για την ενίσχυση των αδέσποτων ζώων | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΑποψη από τη φωτογραφική έκθεση του Νίκου Ζήκου που πραγματοποιήθηκε πριν από λίγες ημέρες.\n18.12.2019 • 22:13\nΤα τελευταία χρόνια, το ζήτημα της προστασίας των αδέσποτων έχει αναδειχθεί ιδιαίτερα στη χώρα μας, με δύο τρόπους. Αφενός με την προσπάθεια που κάνουν σύλλογοι και ιδιώτες ώστε να ευαισθητοποιηθεί η κοινή γνώμη, αφετέρου μέσα από πολύ δυσάρεστα περιστατικά, που αποδεικνύουν ότι έχουμε ακόμα πολύ δρόμο μπροστά μας, ώστε να φερθούμε στα ζώα ως σωστοί άνθρωποι. Μια οργάνωση που έχει ιδρυθεί τον τελευταίο καιρό δίνει μεγάλο αγώνα για τη σωτηρία των ζώων που βρίσκονται στον δρόμο, με την παροχή κτηνιατρικής βοήθειας και εκστρατείες υιοθεσίας. Είναι το SaveaGreekStray, και το δημιούργησε η Εριέττα Κούρκουλου – Λάτση. Η ιδέα είναι απλή: μπορεί όλοι να τρέφουμε αισθήματα αγάπης και τρυφερότητας για τα αδέσποτα ζώα, αλλά αν αυτά δεν οδηγήσουν στην ενεργό δράση, τότε το πρόβλημα θα διαιωνίζεται χωρίς λύση. Η ίδια ανέπτυξε ενδιαφέρον για τα ζώα από πολύ μικρή ηλικία και αποφάσισε να φτιάξει αυτή τη μη κερδοσκοπική οργάνωση, έτσι ώστε να μας πείσει όλους πως πρόκειται για ένα θέμα που πρέπει να αντιμετωπίζεται σοβαρά – και όχι απλώς με ανασήκωμα των ώμων. Για να προσφέρει καλύτερες υπηρεσίες, το SaveaStray έφτιαξε, μάλιστα, ένα καταφύγιο, στο οποίο καταλήγουν ζώα που έχουν μαζευτεί από τον δρόμο. Πρώτα περνούν από κτηνιατρικό έλεγχο. Αν διαπιστωθεί ότι χρειάζονται κτηνιατρική περίθαλψη, τότε δέχονται τις απαιτούμενες θεραπείες. Στη συνέχεια, όταν οι άνθρωποι της οργάνωσης βεβαιωθούν ότι το ζώο είναι υγιές, γίνεται μια εκτίμηση του χαρακτήρα του, για να δουν σε τι είδους οικογενειακό περιβάλλον θα ταίριαζε, στειρώνεται, λαμβάνει ηλεκτρονική ταυτότητα και είναι πλέον έτοιμο προς υιοθέτηση.\nΟ Νίνο Ξυπολιτάς και ο Τζώνης Καλημέρης στην έκθεση, στο ΚΠΙΣΝ.\nΓια την ενίσχυση αυτής της μη κερδοσκοπικής οργάνωσης, διοργανώθηκε πρόσφατα στο Κέντρο Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος η έκθεση φωτογραφίας του Νίκου Ζήκου «Eyes behind bars». O φωτογράφος ένωσε τις δυνάμεις του με το SaveAStray, σε ένα εγχείρημα που γνώρισε πολύ μεγάλη επιτυχία. Εστιάζοντας το βλέμμα του στα αδέσποτα της Ελλάδας, έθεσε ως στόχο να κινητοποιήσει τους θεατές, ώστε να υιοθετήσουν ένα αδέσποτο ζωάκι. Τα πορτρέτα των σκύλων ήταν τοποθετημένα σε μαύρο φόντο και ο επισκέπτης μπορούσε να διαβάσει την ιστορία του καθενός και να διακρίνει την προσωπικότητά του. Κοινό και διοργανωτές συζήτησαν και μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους. Αναγνώρισαν το μέγεθος του προβλήματος και συμφώνησαν ότι ο αγώνας υπέρ των ζώων θα τελειώσει μόνον όταν αδειάσουν όλα τα κλουβιά των φιλοζωικών οργανώσεων.\nΜπαζάρ για αδέσποτα\nΓια άλλη μία χρονιά, οι εθελοντές του Σωματείου Περίθαλψης & Προστασίας Αδέσποτων Ζώων Stray.gr μας καλούν στο 16o χριστουγεννιάτικο bazaar τους. Θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 21 και την Κυριακή 22 Δεκεμβρίου, από 10 π.μ. έως 8 μ.μ., στον χώρο τέχνης TriiArtHub (Δράκου 9, 50 μέτρα από τη στάση μετρό Συγγρού-Φιξ). Εκεί θα βρούμε γούρια, κοσμήματα με γάτες – σκύλους – κόκαλα – ψαροκόκαλα – πατούσες και ό,τι άλλο τραβάει η ψυχή του φιλόζωου κοινού, είδη για τον σκύλο μας και τη γάτα μας, δώρα και διακοσμητικά αντικείμενα, χειροποίητα και μη. Επίσης, βιβλία καινούργια και μεταχειρισμένα, σε εξαιρετικά χαμηλές τιμές, προϊόντα του Stray.gr, φούτερ και t-shirts για μικρούς και μεγάλους, κούπες, τσάντες, ημερολόγια. Και φυσικά, θα υπάρχει πλούσιος μπουφές, με καφέ, αναψυκτικά και υπέροχα σπιτικά φαγητά και γλυκά από τα χεράκια των εθελοντών (και των μαμάδων τους!).


alatas stavros: Ακροδεξιοί απείλησαν και προπηλάκισαν τον Νίκο Μπίστη\nΑκροδεξιοί απείλησαν και προπηλάκισαν τον Νίκο Μπίστη\nΦραστική επίθεση από ακροδεξιούς κατήγγειλε ότι δέχθηκε το πρωί της Δευτέρας, ενώ περπατούσε σε δρόμο του Παλαιού Φαλήρου, ο Νίκος Μπίστης.\nΣτην ανακοίνωσή που εξέδωσε το κόμμα της Δημοκρατικής Αριστεράς, τονίζεται ότι την προηγούμενη εβδομάδα έξω από θέατρο Χυτήριο όπου σημειώθηκαν επεισόδια από Χρυσαυγίτες και μέλη παραθρησκευτικών οργανώσεων που αντιδρούσαν στο «ανέβασμα» της παράστασης «Corpus Christi» το στέλεχος της ΔΗΜΑΡ είχε υπερασπιστεί με σθένος «το δικαίωμα στην ελευθερία της έκφρασης και της δημιουργίας».\n«Φαίνεται πως η δράση του αυτή ενόχλησε αυτούς που επιθυμούν ένα καθεστώς με τους δικούς τους κανόνες, χωρίς ελευθερίες και δικαιώματα», συνεχίζει η ΔΗΜΑΡ στην ανακοίνωσή της.\n«Κάθε μέρα που περνάει γινόμαστε μάρτυρες απροκάλυπτων επιθέσεων από βουλευτές της Χρυσής Αυγής και ακροδεξιούς τραμπούκους κατά δημοκρατικών πολιτών», προσθέτει και καταλήγει: «Τους λέμε ότι η δική μας Δημοκρατία δεν φοβάται. Θα δώσει απαντήσεις, όπως έδινε πάντα σε εποχές που οι νοσταλγοί του φασισμού, έκαναν κάθε τι για να την υπονομεύσουν».\nΕτικέτες ΔΗΜ. ΑΡΙΣΤΕΡΑ, ΜΠΙΣΤΗΣ, ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ


Last month 895\nAll days 380432\nMήνυμα του Προέδρου\nΤο νέο Αρχαιολογικό Mουσείο φιλοξενεί την ιστορία της Πάτρας μέσα απο 1300 εκθέματα, τα οποία ξεδιπλώνουν και αποτυπώνουν όλους τους τομείς του ανθρώπινου βίου, την καθημερινή ζωή, τη δημόσια διοίκηση και τον θάνατο.\nΟ ιδιωτικός βίος ζωντανεύει με αναπαραστάσεις κτηρίων και τα ψηφιδωτά που κοσμούσαν δάπεδα πλούσιων οικιών της ρωμαϊκής Πάτρας. Στη Nεκρόπολη ο επισκέπτης γίνεται κοινωνός των αρχαίων αντιλήψεων για τον θάνατο απο τα προϊστορικά έως τα ρωμαϊκά χρόνια. Στο νέο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών φιλοδοξούμε τα ευρήματα να αναπνέουν με ευρυχωρία και ο επισκέπτης να γίνεται πρωταγωνιστής της ιστορικής διαδρομής της πόλης πραγματοποιώντας έναν εποικοδομητικό περίπατο στους χώρους του? το αρχαιολογικό πάρκο που σύντομα θα περιλαμβάνει υπαίθρια έκθεση με αρχαιολογικό υλικό της αρχαίας πόλης επιθυμούμε να αποτελέσει «στέκι» συνάντησης, χώρο αναψυχής και ανάπαυλας.\nΚαλώς ορίσατε στο νέο Αρχαιολογικό Μουσείο της Πάτρας.\nΤο νέο Αρχαιολογικό Μουσείο στεγάζεται σε ένα μοντέρνας σύλληψης και αισθητικής κτήριο στην Βόρεια είσοδο της Πάτρας. Η μόνιμη έκθεση του μουσείου διαρθρώνεται σε τρείς μεγάλες θεματικές ενότητες, που καταλαμβάνουν αντίστοιχα τις τρεις αίθουσες του Μουσείου.Πρόκειται, λοιπόν για την αίθουσα του Ιδιωτικού Βίου, την αίθουσα της νεκρόπολης και την αίθουσα του Δημόσιου βίου.Οι δύο πρώτες άνοιξαν στις 24 Ιουλίου 2009 ενώ η τρίτη αναμένεται να υποδεχτεί το κοινό σύντομα. Το Μουσείο, επίσης, περιλαμβάνει αίθουσα περιοδικών εκθέσεων που θα φιλοξενεί έως τα τέλη Νοεμβρίου την έκθεση «Φυτά και Πολιτισμός στην Ιστορία της Ευρώπης».\nΕπίπλέον, στον χώρο του μουσείου λειτουργεί εκθετήριο και πωλητήριο του ΤΑΠ, αίθουσα εκπαιδευτικών προγραμμάτων, αίθουσα πολυμέσων και εικονικής περιήγησης, χώρους εξυπηρέτησης του κοινού και ένα μικρό θέατρο χωρητικότητας 140 θέσεων.\nNέα Εθνική οδός Πατρών - Αθηνών 38-40 26442 Πάτρα\n2610 420645, fax. 2610 423386


Βιασμοί Και Άθλιες Συνθήκες - Στα άδυτα του γυναικείου στρατού της Βόρειας Κορέας - Ξυπνήστε ρε\nΒιασμοί Και Άθλιες Συνθήκες - Στα άδυτα του γυναικείου στρατού της Βόρειας Κορέας\n11/28/2017 10:30:00 π.μ.\nΤις άθλιες συνθήκες στις οποίες είναι αναγκασμένες να ζουν εκατοντάδες χιλιάδες γυναίκες που υπηρετούν στο στρατό της Βόρειας Κορέας, περιγράφει με λεπτομερώς η Λι Σο Γεουν, που υπηρέτησε για 10 χρόνια ως λοχίας.\nΗ ίδια, πλέον 41 ετών, κατατάχθηκε εθελοντικά στο στρατό σε ηλικία μόλις 17 ετών, από έντονο αίσθημα πατριωτισμού.\nΣύμφωνα με τη μαρτυρία της, οι στρατιώτες δεν είχαν ζεστό νερό για να κάνουν μπάνιο, ενώ τα στρώματα που κοιμόντουσαν ήταν από φλούδες ρυζιού.\n«Όλη η μυρωδιά από το σώμα, ιδρώτας κ.α., έμενε στο στρώμα και η δυσοσμία ήταν αφόρητη».\nΣύμφωνα με όσα είπε στο BBC, μετά από τους πρώτους έξι μήνες, οι γυναίκες σταματούσαν να αδιαθετούν λόγω στρες και κακής διατροφής, ενώ ήταν υποχρεωμένες να χρησιμοποιούν πολλές φορές την ίδια σερβιέτα.\nΌπως ανέφερε, παρότι η ίδια δεν βιάστηκε ποτέ, πολλές από τις συντρόφους της δεν είχαν την ίδια τύχη.\n«Ο διοικητής του λόχου έμενε μέχρι αργά στο γραφείο του και βίαζε τις γυναίκες υφισταμένους του. Αυτό γινόταν ξανά και ξανά χωρίς τέλος».\nΕπίσης οι γυναίκες υποχρεώνονταν να κάνουν μπάνιο σε ένα παγωμένο ρυάκι με φίδια και βάτραχους.\nΠαρότι για τις γυναίκες προβλέπεται πιο ήπιο πρόγραμμα σωματικής εκπαίδευσης από τους άνδρες, μετά τις ασκήσεις έκαναν υποχρεωτικές αγγαρείες όπως καθαριότητες και μαγειρεία, από τις οποίες απείχαν οι άνδρες συνάδελφοί τους.


Ανακοινώσεις του ΣΔΠ Θεσσαλονίκης\nΑπό τον ΣΔΠ Θεσσαλονίκης γίνονται γνωστά τα εξής :\n1.- ΥΠΟΒΟΛΗ ΔΗΛΩΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ 2013-2014.\nΑπό την ΕΔ/ΕΠΣΜ καλούνται όλοι οι διαιτητές της Θεσσαλονίκης (εν ενεργεία και μη) να υποβάλουν ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ, σύμφωνα με τον κανονισμό διαιτησίας, δηλώσεις προσφοράς υπηρεσιών για τη νέα αγωνιστική περίοδο (σε δύο αντίτυπα).\nΟι δηλώσεις θα υποβάλονται κατά τις ώρες 10:30 π.μ. έως 2 μ.μ. καθώς και 6μ.μ. έως 10 μ.μ. στα γραφεία του ΣΔΠ Θεσσαλονίκης το αργότερο μέχρι στις 10 το βράδυ της Παρασκευής 31 Μαϊου 2013. Μαζί με τη δήλωση κατατίθεται αντίγραφο ποινικού μητρώου, ιατρικές γνωματεύσεις (μόνο για τους εν ενεργεία) και με βασική προϋπόθεση την οικονομική τακτοποίηση στο Σύνδεσμο.\n'Απαντες οι διαιτηταί οφείλουν να καταθέσουν δηλώσεις, αφού η μη υποβολή δηλώσεως από διαιτητή συνεπάγεται αυτόματα τη μη συμμετοχή του στους πίνακες της ΕΔ/ΕΠΣΜ.\n2.- ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ. ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ ΓΙΑ ΝΕΑ ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΙΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΣΔΠ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ.\n'Απαντες οι εν ενεργεία διαιτηταί οφείλουν να περάσουν από τρεις ιατρούς (παθολόγο, καρδιολόγο και οφθαλμίατρο). Διαιτητής που δεν προσκομίζει ιατρικές γνωματεύσεις δεν παίζει. Ο Σύνδεσμος για ένα ακόμη έτος και προς διευκόλυνση των διαιτητών φρόντισε ώστε τρεις ιατροί με τις ανωτέρω ειδικότητες να βρίσκονται το Σάββατο 25 Μαϊου 2013 και κατά τις ώρες 8 το πρωϊ με 2 το μεσημέρι στα γραφεία του Συνδέσμου και να εξετάζουν διαιτητές (κόστος το ίδιο όπως κάθε χρόνο). Φέτος όμως την ίδια ημέρα στα γραφεία του Συνδέσμου θα λάβει χώρα ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ για τη νέα τράπεζα αίματος του Συνδέσμου στο νοσοκομείο "'Αγιος Παύλος" στο Φοίνικα. Όσοι έχουν δηλώσει, αλλά και όποιος μπορεί (να έχει φάει ελαφρά το πρωϊ) καλούνται να δώσουν αίμα. Οι διαιτητές που θα συμμετέχουν στην αιμοδοσία θα εξετάζονται προηγουμένως από τους ιατρούς.\n3.- ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ.\nΟι εν ενεργεία και μη διαιτητές που θα συμμετέχουν φέτος στα σεμινάρια της ΚΕΔ/ΕΠΟ, αλλά και της ΕΔ/ΕΠΣΜ καλούνται να είναι όσο το δυνατόν καλύτερα προετοιμασμένοι. Οι εν ενεργεία τόσο στον αγωνιστικό τομέα (αγωνιστικές δοκιμασίες) όσο και στον επιμορφωτικό τομέα (γραπτές δοκιμασίες). Οι μη εν ενεργεία οφείλουν να προετοιμάζονται μόνο για τις γραπτές δοκιμασίες.\nΓια τους λόγους αυτούς λοιπόν κάθε Δευτέρα και ώρα 8:30 το βράδυ στην αίθουσα του Συνδέσμου θα πραγματοποιούνται τα φροντιστηριακά μαθήματα της ΕΔ/ΕΠΣΜ (ερωτήσεις κανονισμών, προβολή φάσεων κλπ\nΕπίσης οι προπονήσεις για όλους τους εν ενεργεία διαιτητές συνεχίζονται κάθε Τρίτη και Πέμπτη το μεσημέρι και το απόγευμα στο βοηθητικό του Καυταντζογλείου. Επίσης προπονήσεις γίνονται και τη Δευτέρα το μεσημέρι.


WomanIdol - Τι αποκαλύπτει για τον χαρακτήρα σας ο τρόπος που κάνετε ντους\nΑν νομίζετε πώς απλώς γδύνεστε και μπαίνετε στην μπανιέρα για να καθαριστείτε ή να δροσιστείτε… τότε μάλλον κάνετε μεγάλο λάθος! Ο τρόπος που κάνετε ντους μπορεί να πει για τον χαρακτήρα σας...\nΟ τύπος "ψεκάστε σκουπίστε τελειώσαμε"!\nΑν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, τότε, σίγουρα δεν μένετε πολλή ώρα στο μπάνιο σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είστε ένας άνθρωπος επιμελής και ορθολογικός. Δεν σπαταλάτε χρόνο σε πράγματα που αποτελούν απλώς ρουτίνα και δεν σας αρέσουν οι πολυτέλειες. Είστε ένας υπεύθυνος τύπος που δεν αναζητά δικαιολογίες, αναλαμβάνει τις ευθύνες του και ποτέ δεν θα αναβάλει μια εργασία που οφείλει να κάνει για να απολαύσει μερικές στιγμές.\n"Πάλι θα κάνω ντους;"\nΣύμφωνα με τους ψυχολόγους είστε τύπος αυθόρμητος που θέλετε να κάνετε τα πράγματα, όποτε πραγματικά θέλετε εσείς, και όχι όποτε πρέπει. Από την άλλη μεριά όμως, μερικές φορές αμελείτε διάφορες υποχρεώσεις σας ή καθήκοντα που πρέπει να γίνονται και ίσως αυτό να δηλώνει κάποια ανωριμότητα ή αδιαφορία.\n“Τραγουδώντας και μουλιάζοντας για ώρες!”\nΕντάξει, ειδικά το καλοκαίρι είναι φυσικό να πλένεστε μία και δύο και τρεις φορές, ειδικά όταν πηγαίνετε γυμναστήριο, γυρνώντας από το μπάνιο ή από τη δουλειά. Αν όμως το παρακάνετε με το μπάνιο και την καθαριότητα, ίσως είναι ένδειξη ότι είστε ελαφρώς νευρωτική…


Ζακ Στεφάνου + μΠάντα κοάλα + Cathy Idra @ Stn - Mix Grill: Μουσική, Συναυλίες, Θέατρο, Cinema (greek) 6155\nΖακ Στεφάνου + μΠάντα κοάλα + Cathy Idra @ Stn\nΠέμπτη, 30 Δεκεμβρίου 2010 14:00\nΉταν όντως η καλύτερη πρόταση γι αυτές τις... γιορτινές μέρες που διανύουμε. Ένα μεταχριστουγεννιάτικο πάρτυ, ένα... μεταρεβεγιόν!\nΤελευταία φορά που είδα τον Ζακ Στεφάνου με την μΠάντα κοάλα +Cathy Idra ήταν πέρσι τον Μάιο, στην παρουσίαση του δίσκου “Koalaboration” και ήμουν ενθουσιασμένη. Είχα βάλει σκοπό, να μην χάσω Live τους και είναι πάντα στη λίστα με τις παραστάσεις που πρέπει να κυνηγήσω να δω. (γιατί το να πας σε ένα live, δυστυχώς δεν είναι μια απλή υπόθεση. Ποτέ δεν ήταν για μένα, για εδώ= Ελλάδα., για αλλού δεν ξέρω.)\nΤελικά μετά από τόσους μήνες και πολλές σπαρτές εμφανίσεις τους σε διάφορα μαγαζιά της Αθήνας, πρόλαβα λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος να πάω στο club του Σταυρού του Νότου, την Δευτέρα 27, να τους απολαύσω! Βρήκα όντως την καλύτερη πρόταση γι αυτές τις γιορτινές μέρες που διανύουμε.\nΤώρα λέω να γράψω μια ακόμα φλύαρη εισαγωγική παράγραφο, έτσι για να μην μπω ποτέ στο θέμα.. χοο Όχι, ότι δεν θέλω, αλλά να θέλω να ξέρεις τις συνθήκες κάτω από τις οποίες παρακολουθώ κάθε παράσταση και με τι ψυχολογία. Που λες, αρρώστησα και δεν το ευχαριστήθηκα, συν ότι έφυγα πριν το πρώτο ανκόρ (που ήταν το “φτάσε στον πάτο”). Οπότε δεν ξέρω να σου πω τι έγινε μετά.. μετά τις 2! Και σταματάω να καταχρώμαι άλλο την ελευθεριά που μας δίνει ο αγαπητός Άι Μπαλιώτης. Τέρμα η γκρίνια, όχι πια δάκρυα.\nΞεκίνησαν στις 23:15, με το μαγαζί γεμάτο, όχι όμως τόσο που να τρως χορευτικές αγκωνιές και μπουκλίτσες από τις φαν... τα μισά σταντ έλειπαν κι έτσι έδιναν περισσότερο χώρο στους όρθιους! Έπαιξαν κομμάτια από το "Koalaboration", από τον “Στο διάστημα δραπέτες” και από τον “Όμορφο κόσμο”. Στον “Βασιλιά του Λα” έμεινε ο Ζακ Στεφάνου στη σκηνή με την κιθάρα του και πριν χωρίσει το κοινό σε δύο ομάδες (και να το βάλει να λέει κάτι ρυθμικά νότες), ανέβασε στην σκηνή τον Σπύρο Γραμμένο να κάνει τον βασιλιά. Πρόβες και πάλι πρόβες, γέλια και τελικά το είπαμε το κομμάτι. Ύστερα, με φωνές και χειροκρότημα κρατήσαμε στην σκηνή τον Σπύρο Γραμμένο, ο οποίος μας είπε ένα κομμάτι και ένα ποίημα από την συλλογή “Χέζομαι και γράφω”, ήταν ένα γράμμα προς τον 'Γιωργάκη', γραμμένο με αφορμή μια τραγική είδηση: τον θάνατο ενός άστεγου που κοιμόταν σε έναν κάδο, τον οποίο 'άδειασαν' στο απορριμματοφόρο χωρίς να καταλάβουν ότι ήταν μέσα. (κλακ , κλοκ). Ο Σπύρος Γραμμένος πριν κατέβει από τη σκηνή, βάζει το μικρόφωνο όσο πιο ψηλά γίνεται με αποτέλεσμα ο Ζακ Στεφάνου να πει ένα κομμάτι ανεβασμένος σ ένα σκαμπό.\nΎστερα από ένα σύντομο διάλειμμα, το πρόγραμμα συνεχίστηκε με την μουσική αναδρομή από το '50 μέχρι σήμερα... χορός, γέλια, μεταμφιέσεις και τι-μου-θύμισες- τώρα- μουντ. Σηκώθηκαν όλοι και από τα τραπέζια και ρίξαν την επιτόπια στροφή τους. Ναι, ήταν ωραία και πετυχημένα όλα και όποιος δεν το έχει δει αξίζει να το δει, αλλά θα ήθελα κάτι διαφορετικό. Να έχω να περιμένω, να λέω πριν πάω τι θα μας έχουν ετοιμάσει πάλι και όταν θα το βλέπω να λέω “αυτά είναι”, ίσως αυτή ξινίλα να μου βγήκε γιατί δεν ήμουν καλά. Οκ. Πασσσοοο.\nΤέλος, δεν ξέρω να σου πω πόσο τράβηξε και τι έγινε... μέχρι τις δύο και το πρώτο καληνύχτα τους, ο κόσμος ήταν εκεί και ζητούσε κομμάτια! Αν έμεινες ΕΣΥ πες μας να ξέρουμε... (και να ξέρεις προτιμώ να μην πάω καν σε Live, παρά να φύγω πριν τελειώσει. Μου στοίχισε, θέλω να μάθω όλα όσα έχασα λοιπόν...)


Match fishing: Εκπληκτικά αποτελέσματα στην match τεχνική με χάντρα στο παράμαλο! - Ψάρεμα - Συζητήσεις - Σκάφος - Ψαροντούφεκο\nΟι πρωτοποριακές ιδέες είναι αυτές που μας καθορίζουν και μπορούν να βοηθήσουν τα\nμέγιστα στην σύλληψη των πονηρών ψαριών με την τεχνική του match fishing.\nΕξειδικευμένες χάντρες με φώσφορο την νύχτα έκαναν κάποια ψαρέματα επικά με σαργούς, ειδικά με νέα σελήνη, και αφέγγαρες βραδιές σε απόκρημνα βράχια.\nΔεν είναι όμως όλες οι χάντρες κατάλληλες για ψάρεμα match. Τα πρώτα ψαρέματα πριν από πολλά χρόνια, μας είχαν κάνει καλούς πελάτες στα καταστήματα με χάντρες στο Μοναστηράκι! Mέχρι να βρούμε κάτι ποιοτικό και σωστό, κάναμε πολλές δοκιμές, και θα εξηγήσω το γιατί.\nΌπως όλα τα πράγματα στο ψάρεμα, έτσι και οι χάντρες χρειάζονται κάποιες συνθήκες για να δουλέψουν. Στα καθαρά νερά δίνουν αντανακλάσεις, οι οποίες οδηγούν τα ψάρια απευθείας στο δόλωμα.\nΕιδικά η χρήση χάντρας με δόλωμα προνύμφη μύγας, ήταν από τα πιο κλασικά και αποδοτικά πράγματα που κάναμε στην Γερμανία, πριν από πολλά χρόνια.\nΕάν αντιμετωπίζουμε ψάρια με κοφτερά δόντια, η χρήση μιας σειράς από χάντρες, μπορεί να μας γλιτώσει από ένα κόψιμο και να μας χαρίσει το ψάρι τρόπαιο!\nΑφέγγαρες νύχτες με νέα σελήνη και καχύποπτους σαργούς, άλλαξαν όταν εφαρμόσαμε δύο φωσφορούχες χάντρες στο παράμαλο και τις φωτίσαμε με φως UV.\nΕιδικά τα μπαλαδάκια, οι γύλοι και οι χάνοι, γίνονται απίστευτα ενοχλητικοί το καλοκαίρι, και μας έχουν καταστρέψει πολλά ψαρέματα (χωρίς βέβαια να φταίει η χάντρα αποκλειστικά...). Σε αυτές τις περιπτώσεις βγάζουμε τη χάντρα ή αλλάζουμε τόπο ψαρέματος.\nΟι χάντρες τέλος, έχουν αποδειχθεί πολύτιμες σε αγώνες ψαρέματος, ειδικά σε ημερήσιους με θολά νερά. Είναι ένας τομέας, που η χρήση χάντρας έδειξε και τους νικητές...


+τaξη: Βιοσυντονισμός: μια νέα θεραπεία!\nΤα μυστικά του βιοσυντονισμού\nΟ βιοσυντονισμός βασίζεται σε επιστημονικές αποδείξεις ότι τα κύτταρα του σώματός μας εκπέμπουν και λαμβάνουν ηλεκτρομαγνητικά σήματα. Τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία είναι ένας διαφορετικός, μη υλικός, τρόπος εκδήλωσης της ενέργειας, χάρη στον οποίο, μεταξύ άλλων, «πιάνουμε» έναν σταθμό στο ραδιόφωνο ή μιλάμε στο τηλέφωνο . Με παρόμοιο τρόπο τα κύτταρά μας «μιλούν στο τηλέφωνο» – δηλαδή εκπέμπουν και λαμβάνουν, ταχύτατα, ηλεκτρομαγνητικά σήματα για να «συνεννοηθούν». Ωστόσο αυτή η επικοινωνία μπορεί να διαταραχθεί, προκαλώντας παράσιτα – δηλαδή ασθένειες – όπως ακριβώς η τηλεόρασή μας έχει «χιόνι», όταν χάνει το σήμα της. Το «χιόνι» στον οργανισμό προκαλείται όταν η συχνότητα στην οποία εκπέμπουν ορισμένες ουσίες (π.χ., οι ιοί, τα τρόφιμα, τα μέταλλα, η γύρη, τα φυτοφάρμακα, ακόμη και το αμάλγαμα των σφραγισμάτων) συντονιστεί με την συχνότητα των κυττάρων, «μπερδεύοντας» τα. Ο βιοσυντονισμός λοιπόν είναι μια μέθοδος που προσπαθεί να «καθαρίσει» το ατομικό δονητικό σήμα κάθε ανθρώπου από τις παθολογικές «παρεμβολές» διαφόρων ουσιών.\nΗ βιοσυντονιστική συσκευή\nΣε μια θεραπεία βιοσυντονισμού χρησιμοποιείται μια ειδική συσκευή που λαμβάνει το ηλεκτρομαγνητικό σήμα του σώματος και το φιλτράρει. Διαχωρίζει δηλαδή τις επιβαρυντικές ταλαντώσεις των ξένων ουσιών από το φυσιολογικό φάσμα συχνοτήτων του οργανισμού. Εν συνεχεία επεξεργάζεται τις δονήσεις, ενισχύοντας ή μειώνοντας την έντασή τους ή ακόμη και αντιστρέφοντας τα κύματα των επιβαρυντικών δονήσεων με σκοπό την εκμηδένισή τους. Κατόπιν στέλνει πίσω στο σώμα τις τροποποιημένες δονήσεις. Αυτή η αλλαγή του μοτίβου των συχνοτήτων θεωρείται θεραπευτική. Εάν χρειαστεί χρησιμοποιούνται και οι τροποποιημένες δονήσεις ορισμένων ουσιών π.χ., ενός τροφίμου, ενός φυτού, τα οποία τοποθετούνται σε ένα δοχείο πάνω στη βιοσυντονιστική συσκευή.\nΗ βιοσυντονιστική συσκευή καθοδηγείται από τον ειδικά εκπαιδευμένο γιατρό ή θεραπευτή που προσπαθεί να διαμορφώσει το ατομικό πρόγραμμα θεραπείας κάθε ασθενούς. Κατά μία έννοια ο ειδικός προσπαθεί να «πιάσει» τους σταθμούς στο σώμα, που έχουν παράσιτα και να τους ρυθμίσει ξανά, με τη βοήθεια της συσκευής. «Είναι μια μορφή ρυθμιστικής ιατρικής» εξηγεί η φυσικοπαθητικός (naturopath) κ. Ματίνα Χρονοπούλου, που εφαρμόζει τη μέθοδο, και «μπορεί να συνδυαστεί τόσο με την κλασική ιατρική όσο και με άλλες εναλλακτικές μεθόδους». Φυσικά η μέθοδος δεν είναι πανάκεια. Άλλοτε δρα υποβοηθητικά, άλλοτε επιφέρει την ίαση, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις δεν έχει επιτυχία. Ωστόσο, οι θεραπευτές που εφαρμόζουν τη μέθοδο, μιλούν για ποσοστά επιτυχίας που ξεπερνούν το 80%.\nΠοια προβλήματα υγείας αντιμετωπίζονται με τη νέα μέθοδο\nΟΙ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ «Μπορούμε να κάνουμε διάγνωση των ουσιών στις οποίες υπάρχει αλλεργία καθώς και θεραπεία απευαισθητοποίησης. Για τα γαλακτοκομικά και τα δημητριακά συνήθως χρειάζονται τρεις επαναλήψεις μέχρι το άτομο να τα καταναλώσει ξανά, χωρίς παρενέργειες. Για τις άλλες τροφές καθώς και για τη γύρη, τα ακάρεα, τα μέταλλα και το δηλητήριο της σφήκας, αρκούν 1-2 θεραπείες» εξηγεί η παθολόγος κ. Κασσάνδρα Μουγιάκου. Η ίδια γοητεύτηκε από τη μέθοδο και την έφερε στην Ελλάδα, όταν είδε ότι χάρη σ’ αυτή, η κόρη της ξεπέρασε τις τροφικές αλλεργίες της και σήμερα είναι σε θέση να καταναλώνει άφοβα όλα τα τρόφιμα στα οποία είχε διαγνωσμένη ευαισθησία.\nΟΙ ΠΟΝΟΙ κάθε μορφής π.χ. της μέσης, του αυχένα, της εμμήνου ρύσεως, των αρθριτικών ή των καταγμάτων μπορούν να υποχωρήσουν με τις θεραπείες του βιοσυντονισμού.\nΟΙ ΙΩΣΕΙΣ και οι φλεγμονές επίσης, μπορούν να καταπολεμηθούν με αυτή τη θεραπεία.\nΟ ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΗ ΝΙΚΟΤΙΝΗ, αλλά και στο αλκοόλ μπορεί να ξεπεραστεί με το βιοσυντονισμό! Μάλιστα σύμφωνα με τους ειδικούς που εφαρμόζουν την μέθοδο, για τη διακοπή του καπνίσματος αρκούν τρεις επισκέψεις.\nΟΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ «Ο βιοσυντονισμός μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο να απαλλαγεί από τις φοβίες του, να μειώσει το άγχος του, ακόμη και να καταπολεμήσει τη μελαγχολία του» επισημαίνει ο νευρολόγος ψυχίατρος κ. Γιάννης Λιάπης που εφαρμόζει τη μέθοδο στη Θεσσαλονίκη και συμπληρώνει ότι «ο βιοσυντονισμός μπορεί να προσφέρει ανακούφιση ακόμη και σε ασθενείς με σοβαρά νευρολογικά προβλήματα όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.»\nΜια θεραπεία 30 χρόνων\nΑν και στην Ελλάδα ο βιοσυντονισμός είναι σχετικά νέα μέθοδος, παγκοσμίως μετράει ήδη 30 χρόνια ζωής. Ο «πατέρας» του βιοσυντονισμού είναι ο Γερμανός γιατρός Franz Morrel. Το 1977, έχοντας μακρόχρονη πείρα με τον ηλεκτροβελονισμό (μορφή βελονισμού όπου χρησιμοποιούνται χοντρές «βελόνες», που δεν τρυπούν το δέρμα και τροφοδοτούνται με ηλεκτρισμό) σκέφτηκε ότι οι θεραπείες του θα ήταν πιο ακριβείς, αν μπορούσε να χρησιμοποιήσει τις ηλεκτρομαγνητικές δονήσεις του ίδιου του ασθενούς, αντί για τις δονήσεις του μηχανήματος του ηλεκτροβελονισμού. Με αυτό τον τρόπο θα εξατομίκευε τη θεραπεία για τον κάθε ασθενή του. Έτσι κατασκευάστηκε η πρώτη βιοσυντονιστική συσκευή που μπορούσε να λάβει και να επιστρέψει στο σώμα τις ηλεκτρομαγνητικές του συχνότητες με τη βοήθεια ηλεκτροδίων (μαγνητών).\nΑς δοκιμάσω κι εγώ…\nΑποφάσισα να κάνω βιοσυντονισμό για τη μέση μου – η οσφυαλγία μου παρουσιάστηκε κατά την πρώτη μου εγκυμοσύνη και έκτοτε με πιάνουν συχνά κρίσεις πόνου. Με την εγγύηση ότι η θεραπεία δεν έχει παρενέργειες – γι’ αυτό και γίνεται ανεπιφύλακτα ακόμη και σε μωρά – κάθισα αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα και η φυσικοπαθητικός κ. Ματίνα Χρονοπούλου πήρε το ιστορικό μου: με ρώτησε αν έχω πεπτικά προβλήματα, αν κοιμάμαι καλά, τι άλλα προβλήματα υγείας έχω…\nΜετά μου ζήτησε να κρατήσω δυο μεταλλικές αντιστάσεις συνδεδεμένες με μια συσκευή – τη βιοσυντονιστική συσκευή BICOM. «Τώρα μετράμε την ενέργειά σου» με πληροφόρησε. Στη συνέχεια τοποθέτησε ένα μαγνητικό μαξιλαράκι κάτω από το δεξί μου χέρι και ένα στην πλάτη μου. «Ο μαγνήτης στο χέρι σου λαμβάνει πληροφορίες, ενώ αυτός στην πλάτη σου λαμβάνει και αποστέλλει πληροφορίες» μου είπε. Βρισκόμουν δηλαδή σε «ηλεκτρομαγνητική επικοινωνία» με τη βιοσυντονιστική συσκευή.\nΓια τις επόμενες δύο ώρες η φυσικοπαθητικός παρατηρούσε τις ενδείξεις της βιοσυντονιστικής συσκευής, με ρωτούσε συμπληρωματικές πληροφορίες, άλλαζε θέση στα μαγνητικά μαξιλαράκια ή προσέθετε νέα π.χ., στο κεφάλι, την πατούσα, την καισαρική τομή μου, ρυθμίζοντας παράλληλα τη συσκευή ώστε να «τρέξει» τα κατάλληλα προγράμματα για την περίπτωσή μου. Κάποια στιγμή η κ. Χρονοπούλου μου ζήτησε να βάλω λίγο σάλιο σε ένα μπαμπάκι το οποίο τοποθέτησε σε ένα δοχείο πάνω στη βιοσυντονιστική συσκευή. Με πληροφόρησε ότι αν έκανα θεραπεία διακοπής του καπνίσματος στο δοχείο θα έβαζα το τελευταίο μου αποτσίγαρο!\nΣιγά σιγά ένιωθα να χαλαρώνω. Νύσταξα. Δύσκολα κρατούσα σημειώσεις. Τα χέρια μου ήταν βαριά. Μετά από δύο ώρες η κ. Χρονοπούλου με ξεπροβόδισε λέγοντάς μου να πίνω άφθονο νερό και να επιστρέψω σε οχτώ μέρες. Ήμουνα πιστή στο ραντεβού. Έκανα συνολικά τέσσερις θεραπείες και ομολογώ ότι πράγματι παρατήρησα μια βελτίωση στη μέση μου, λίγες μέρες μετά την πρώτη κιόλας θεραπεία.\nΕυχαριστούμε για την συνεργασία τον κ. Γιάννη Λιάπη νευρολόγο – ψυχίατρο, και την κ. Ματίνα Χρονοπούλου φυσικοπαθητικό\nRead more: http://www.proionta-tis-fisis.info/viosintonismos-mia-nea-therapia.html#ixzz2x0sZSQ90\nΑναρτήθηκε από Evangelo Agneos στις 2:43 μ.μ.


Ρέθυμνο - Γιατί είναι η πιο καθαρή πόλη στην Κρήτη! - Ειδήσεις, Νέα, Επικαιρότητα - Κρήτη, Ηράκλειο, Χανιά, Ρέθυμνο, Λασίθι, Ελλάδα, Κόσμος\nΑρχική/xΜαταίω/Ρέθυμνο – Γιατί είναι η πιο καθαρή πόλη στην Κρήτη!\n01/10/2021 xΜαταίω, ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΡΕΘΥΜΝΟ Αφήστε Σχόλιο\nΤο Ρέθυμνο είναι η πιο καθαρή πόλη της Κρήτης και… δεν είναι τυχαίο! Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά, όπως λέει ο σοφός λαός. Το Ρέθυμνο το έχετε προσέξει ότι είναι η πιο καθαρή πόλη στην Κρήτη; Και αυτό είναι κάθε άλλο παρά κάτι κάτι αυτονόητο ή τυχαίο.\nΟποιαδήποτε στιγμή κάποιος κάνει μια βόλτα στις πόλεις της Κρήτης, θα παρατηρήσει ότι την καθαριότητα του Ρεθύμνου δεν την βρίσκεις κάπου αλλού. Η αλήθεια είναι ότι η δημοτική αρχή προσπαθεί τα μέγιστα, ώστε τα δημοτικά τέλη να είναι όντως ανταποδοτικά στην τοπική κοινωνία και να διατηρούνται το δυνατόν χαμηλότερα. Οι πολιτικές αποφάσεις του Γιώργου Μαρινάκη, του πρώτου δημότη του Ρεθύμνου, έχουν αποδώσει καρπούς και αποδεικνύονται σοφές στην πράξη. Ο δήμαρχος λοιπόν του Ρεθύμνου, έχει καταμερίσει το έργο της καθαριότητας του δήμου Ρεθύμνου, τόσο στον δημόσιο, όσο και στον πιο ευέλικτο ιδιωτικό τομέα με αποτέλεσμα να έχει βγει ασπροπρόσωπος ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις.\nΠώς αλλιώς εξάλλου θα άστραφτε το Ρέθυμνο τόσο στην παλιά, όσο και στη νέα πόλη; Σωστή ώρα αποκομιδής απορριμμάτων, πρωτοπόρο και έξυπνο σύστημα στην παλιά πόλη και σχολαστικός καθαρισμός δρόμων και πεζοδρομίων, είναι τα βασικά του καθημερινού αγώνα του τμήματος καθαριότητας και πρασίνου με διευθύντρια τη Νικολέτα Γκολφινοπούλου. Θυμηθείτε και πόσες είναι οι φορές, κάποτε που είχαμε καρναβάλι, που ο αντιδήμαρχος Δημήτρης Λελεδάκης, ευχαριστούσε την υπηρεσία που μέσα σε λίγες ώρες άφηνε το Ρέθυμνο όπως ήταν πριν την τεράστια διοργάνωση. Παράλληλα, ο αντιδήμαρχος Θωμάς Κρεβετζάκης, άριστος γνώστης των θεμάτων της παλιάς πόλης άοκνα επικαιροποιεί τις ανάγκες των δημοτών, ενώ ο Στέλιος Σπανουδάκης, από καιρό στα οικονομικά, δεν αφήνει ευρώ να πάει αναξιοποίητο χωρίς να πιάσει πραγματικά τόπο.\nΗ αλήθεια είναι ότι συνήθως πιο εύκολα ασκείται κριτική, παρά αποδίδονται τα εύσημα… Χρειάζεται κι αυτό, ειδικά σε μια πόλη που παλεύει να κρατήσει την καλή της εικόνα όχι μόνο στους ντόπιους, αλλά και σε τουρίστες, φοιτητές, εκπαιδευτικούς και τόσο κόσμο που αυξάνει τον πληθυσμό της καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Σίγουρα πολλοί θα σκεφτούν ότι υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης και σίγουρα οι αρμόδιοι έχουν κατά νου τα δύσκολα σημεία που τους προκαλούν… πονοκέφαλο και αρρυθμίες στην υποδειγματική εικόνα της πόλης. Το θέμα είναι και ο καθένας μας να συμβάλει στο μέτρο του δυνατού.\nΣτο στιγμιότυπο βλέπουμε υπάλληλο καθαριότητας στην οδό εθνικής αντιστάσεως με υπερσύγχρονο εξοπλισμό καθαριότητας επί τω έργω και με σεβασμό στον συνάνθρωπο.\nΕτικέτεςΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΡΙΝΑΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΡΕΘΥΜΝΟΥ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΓΚΟΛΦΙΝΟΠΟΥΛΟΥ ΡΕΘΥΜΝΟ ΣΤΕΛΙΟΣ ΣΠΑΝΟΥΔΑΚΗΣ


Πως Να\nΓίνετε ο καλύτερος στο Duelist Kingdom με αυτές τις συμβουλές για το Yu-Gi-Oh! Legacy of the Duelist: Link Evolution στο Nintendo Switch.\nΔεν ξέρω τι πακέτα καρτών να πάρετε στο Yu-Gi-Oh! Legacy of the Duelist: Link Evolution στο Nintendo Switch; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.\nYouTube Red: Αξίζει τον κόπο;\nΤο YouTube Red σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε βίντεο χωρίς διαφημίσεις, να τα κατεβάζετε για προβολή εκτός σύνδεσης και άλλα. Αξίζει όμως την τιμή;\nYouTube Premium: Αξίζει τον κόπο;\nΤο YouTube Premium σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε βίντεο χωρίς διαφημίσεις, να τα κατεβάζετε για προβολή εκτός σύνδεσης και άλλα. Αξίζει όμως την τιμή;\nΤο iPhone σας μειώνει τις κλήσεις στο AT&T; Εδώ είναι η διόρθωση!\nΕάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις διακοπές κλήσεων στην AT&T, αυτό μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά το άγχος σας έως ότου επανέλθει η AT & T.\nΠρέπει να σταματήσετε να τοποθετείτε πράγματα μεταξύ της θήκης σας και του τηλεφώνου σας\nΤώρα που το iPhone σας υποστηρίζει ασύρματη φόρτιση, ορισμένες συμπεριφορές θα πρέπει να αλλάξουν.\nΠώς να προβάλετε, να επεξεργαστείτε και να διαγράψετε φωτογραφίες από τη Βιβλιοθήκη φωτογραφιών iCloud ενώ είστε εκτός σύνδεσης\nΑκόμα κι αν δεν έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο στο iPhone, το iPad ή το Mac σας, μπορείτε να προβάλετε και να διαχειριστείτε εικόνες από τη Βιβλιοθήκη φωτογραφιών iCloud. Δείτε πώς να το κάνετε!\nΚατά τη διάρκεια της καρδιάς, οι επιλογές που κάνετε έχουν σημασία. Υπάρχουν σωστές απαντήσεις που θα ενισχύσουν τη συγγένειά σας και λάθος απαντήσεις που θα την μειώσουν, αλλά αυτές οι επιλογές δεν είναι πάντα τόσο προφανείς. Ευτυχώς, εμείς εδώ στο Livic έχουμε όλες τις απαντήσεις, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις στιγμές σας Heart-to-Heart στο Xenoblade Chronicles: Definitive Edition.\nΤο να δώσετε δώρα στα μέλη του κόμματός σας είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αυξήσετε τη συγγένεια. Αλλά, με εκατοντάδες αντικείμενα για να διαλέξετε, ποιο θα κάνει τη δουλειά; Διαβάστε μπροστά για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα Συλλεκτικά και για τα δώρα στο Xenoblade Chronicles: Definitive Edition.\nΣτο Xenoblade Chronicles, κάθε όπλο ή εργαλείο με υποδοχές μπορεί να κρατήσει πολύτιμους λίθους. Αυτοί οι εκλεπτυσμένοι κρύσταλλοι αιθέρα μπορούν να προσφέρουν κρίσιμες ενισχύσεις και προστασία στην ομάδα σας και να κάνουν τη διαφορά στη μάχη. Τα καλύτερα πετράδια στο παιχνίδι μπορούν να κατασκευαστούν μόνο και έχουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δημιουργία αυτών των πολύτιμων αντικειμένων.\nΤο Καλύτερο Οι καλύτερες έξυπνες μάσκες ύπνου 2021\nΠως Να Πώς να βρείτε και να αφαιρέσετε το κακόβουλο λογισμικό 'mshelper' στο Mac σας\nΠώς να ρυθμίσετε και να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε το WhatsApp στο iOS\nΟι καλύτεροι φορτιστές iPhone 12 2021


ΠΟΥ ΠΑΣ, ΚΑΗΜΕΝΕ ΚΑΡΑΜΗΤΡΟ; | ΜΕΤΑΛΛΕΙΑ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ\nΠΟΥ ΠΑΣ, ΚΑΗΜΕΝΕ ΚΑΡΑΜΗΤΡΟ;\n«Η συνεισφορά των αναπτυξιακών νόμων λοιπόν στην ανάπτυξη είναι ένας μύθος. Οι αναπτυξιακοί νόμοι μέχρι σήμερα στο μόνο που έχουν συνεισφέρει είναι η αύξηση της διαφθοράς και η ενδυνάμωση των πελατειακών σχέσεων της εκάστοτε κυβέρνησης με τους ημέτερους της επιχειρηματικής κοινότητας».\nΌλοι οι αναπτυξιακοί νόμοι απέτυχαν να αποτρέψουν τη διάλυση του μεταπολεμικού παραγωγικού ιστού της χώρας, αλλά απέτυχαν επίσης και να αναπληρώσουν την εξαφάνιση των παραδοσιακών παραγωγικών μονάδων με σύγχρονες.\nΥπάρχει κάποιος τομέας που πέτυχαν οι αναπτυξιακοί νόμοι;\nΒεβαίως! Πέτυχαν να καταστήσουν μερικές εκατοντάδες δημόσιους λειτουργούς διαχειριστές των κονδυλίων πλουσιότερους όπως επίσης αντάμειψαν με το αζημίωτο και μερικές χιλιάδες επιχειρηματίες που είχαν την κατάλληλη πρόσβαση στην κρατική γραφειοκρατία.\nΠροσοχή! Δεν ήταν διεφθαρμένοι όλοι όσοι ενεπλάκησαν ένθεν κακείθεν με τη διανομή ενισχύσεων, αλλά όπου διαχειρίζονται χρήματα άλλων και ιδίως των φορολογουμένων η διαφθορά ενδημεί όπως τα κουνούπια στους βάλτους.\nΑναφέραμε τη γενική εικόνα των αποτελεσμάτων των αναπτυξιακών νόμων από το 1982 μέχρι σήμερα που είναι η εικόνα διάλυσης του παραγωγικού ιστού της χώρας.\nΟι δυο τελευταίοι αναπτυξιακοί νόμοι του 2011 και του 2004 συνέβαλαν, σύμφωνα με τα στοιχεία, στη δημιουργία 6.167 και 39.669 θέσεων εργασίας κάθε μια από τις οποίες οι φορολογούμενοι χρηματοδότησαν με 322 και 230 χιλ. ευρώ αντίστοιχα.\nΣύμφωνα με μελέτες του καθηγητή Γ. Πετράκου και της Grand Thorton η μέση διάρκεια ζωής των νέων αυτών θέσεων εργασίας δεν ξεπέρασε τα τρία χρόνια.\nΠρόκειται για ιδιαίτερα ακριβές θέσεις εργασίας ώστε να μπορεί κάποιος να χαρακτηρίσει την προσφορά των αναπτυξιακών νόμων έστω και κατ’ ελάχιστον θετική.\nΗ συνεισφορά των αναπτυξιακών νόμων λοιπόν στην ανάπτυξη είναι ένας μύθος. Οι αναπτυξιακοί νόμοι μέχρι σήμερα στο μόνο που έχουν συνεισφέρει είναι η αύξηση της διαφθοράς και η ενδυνάμωση των πελατειακών σχέσεων της εκάστοτε κυβέρνησης με τους ημέτερους της επιχειρηματικής κοινότητας.\nΤην ίδια συμβολή στην ανάπτυξη αναμένεται να έχει και ο αναπτυξιακός του κ. Σταθάκη, ο οποίος διαφοροποιείται σε κάποια σημεία γιατί δίνει έμφαση σε κάποιες άτολμες φοροαπαλλαγές και εξασφάλιση σταθερότητας του φορολογικού καθεστώτος για νέες επενδύσεις, αλλά επί της ουσίας παραμένει μια από τα ίδια.\nΕίναι αστείο όμως να περιμένουμε πως η εξασφάλιση σταθερής υψηλής φορολογίας όπως είναι το 29%, όταν ο μέσος όρος στην ΕΕ είναι περί το 20%, θα αποτελέσει κίνητρο για την προσέλκυση επενδύσεων.\nΜεταξύ 2007 και 2015 ο μέσος όρος φορολόγησης των επιχειρήσεων στην Ευρώπη έχει πέσει από το 22,99% στο 20,24% ενώ στην Ελλάδα ανεβαίνει από το 26% στο 29%.\nΑναφέρουμε μόνο το φόρο επί των κερδών γιατί αν υπολογίσουμε και τις λοιπές φορολογικές και ασφαλιστικές επιβαρύνσεις, η Ελλάδα παραμένει μια χώρα για την οποία το ερώτημα είναι γιατί κάποιες ελάχιστες επιχειρήσεις συνεχίζουν να παραμένουν σ’ αυτήν.\nΗ Ελλάδα βρίσκεται σε μια γεωγραφική ζώνη όπου υπάρχουν χώρες της ΕΕ όπως η Βουλγαρία, η Ρουμανία, η Κύπρος κλπ όπου η φορολογία των επιχειρήσεων είναι περί το 10-15%.\nΚαι εκτός ΕΕ η ευρύτερη γειτονιά όμως δεν είναι ανταγωνίσιμη.\nΣύμφωνα με τα στοιχεία μιας σχετικής έρευνας της Deloitte κίνητρα για νέες σημαντικές επενδύσεις προσφέρει π.χ. το Ισραήλ που στις κατηγορίες των επενδύσεων που θέλει να προσελκύσει παρέχει μειωμένο φορολογικό συντελεστή 9% από 25%. Αν πρόκειται για μεγάλες επενδύσεις που θα απασχολήσουν πάνω από 250 εργαζόμενους ο συντελεστής μειώνεται στο 5%.\nΣτην Τουρκία τα κέρδη και τα μερίσματα των εταιρειών λογισμικού και έρευνας απαλλάσσονται παντελώς από τη φορολογία μέχρι το 2023.\nΣτη Ρωσία οι εταιρείες τεχνολογίας και καινοτομίας απαλλάσσονται της φορολογίας έναντι 20% των υπολοίπων, έχουν εξαίρεση από ΦΠΑ και καταβάλουν μειωμένο συντελεστή εργοδοτικών εισφορών.\nΚατ’ αυτήν την έννοια το μόνο σχόλιο που μπορεί να γίνει για τον νέο υπό διαβούλευση αναπτυξιακό του κ. Σταθάκη είναι το πού πας καημένε Καραμήτρο…\n[ΠΗΓΗ: http://www.capital.gr/, του Κώστα Στούπα, 18/5/2016]\nThis entry was posted in Αρχική, Νέα / Ειδήσεις and tagged αναπτυξιακοί νόμοι on 18/05/2016 by metalleiachalkidikis.\n← ΣΤΟ ΦΟΥΛ Η ΛΟΓΙΚΗ ΤΟΥ ΔΡΑΓΑΤΗ Η ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΘΕΣΕΩΝ ΕΞΟΡΥΞΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΘΕΣΗΣ →


Νέο «όπλο» κατά διαβήτη και παχυσαρκίας\nΤελευταία ενημέρωση: 2016-01-13, 15:23:01\nΈνζυμο μετριάζει τις τοξικές επιδράσεις της ζάχαρης στα κύτταρα\nΚαναδοί ερευνητές ανακάλυψαν ένα ένζυμο σε αρουραίους που μπορεί να μετριάσει τις τοξικές επιδράσεις της ζάχαρης στα κύτταρα. Μάλιστα, υποστηρίζουν ότι δεν αποκλείεται στο μέλλον αυτό το ένζυμο να συμβάλλει στην θεραπεία της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου ΙΙ στους ανθρώπους.\nΌπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Proceedings of the National Academy of Sciences, ερευνητές από το Ερευνητικό Κέντρο για τον Διαβήτη του Μόντρεαλ ανακάλυψαν ότι το ένζυμο γλυκερόλη 3-φωσφορική φωσφατάση στα ηπατικά και παγκρεατικά κύτταρα των αρουραίων.\n«Το ένζυμο ελέγχει τον μεταβολισμό της γλυκόζης, του λίπους και της ενέργειας, ενώ έχει την δυνατότητα να προστατεύσει τα κύτταρα από τις τοξικές επιδράσεις της υπερκατανάλωσης ζάχαρης και λιπαρών. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει την παχυσαρκία και τον διαβήτη» εξηγεί ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, ο Δρ Μαρκ Πρεντκι.\nΗ μελέτη λοιπόν όχι μόνο συντελεί στην καλύτερη κατανόηση του γιατί οι άνθρωποι εκδηλώνουν διαβήτη ή γίνονται παχύσαρκοι, αλλά μπορεί να βοηθήσει και στον σχεδιασμό νέων φαρμάκων για την πρόληψη και θεραπεία των συγκεκριμένων παθήσεων.\nΒέβαια, επειδή η ανακάλυψη του ενζύμου έγινε σε τρωκτικά, η σχετικότητά του με τη ανθρώπινη υγεία και παθολογία είναι άγνωστη προς το παρόν. Επιπλέον, δεν είναι εύκολο να επαναληφθούν οι επιδράσεις του ενζύμου με μια φαρμακευτική ουσία, ενώ η μελέτη έγινε σε κύτταρα αρουραίων και όχι στα ίδια τα τρωκτικά.


Πώς πήγε η τουριστική σεζόν 2020 στην Ελλάδα;\n14 Ιανουαρίου 2021\t/ Χωρίς σχόλια\t/ 258 προβολές\nΑρχής γενομένης από τον Ιανουάριο, λίγο πριν ξεσπάσει για τα καλά η πανδημία του κορονοϊού στην Ελλάδα, και μέχρι τον Σεπτέμβριο οι ταξιδιώτες που επισκέφτηκαν την Ελλάδα αυτούς τους 9 συνολικά μήνες ήταν μειωμένοι κατά 20,8 εκατομμύρια σε σχέση με το 2019.\nΜειώσεις σε επισκεψιμότητα & κέρδη\nΜεγάλο πλήγμα δέχτηκε ο ελληνικός τουρισμός, αφού τα κέρδη αυτό το διάστημα μειώθηκαν επίσης κατά 78,2%, ήτοι στα 3,5 δις ευρώ, ενώ η αντίστοιχη μείωση των τουριστών παρουσιάζεται 77,2% χαμηλότερη, σύμφωνα με τα στοιχεία της Τράπεζας της Ελλάδος.\nΑξίζει να σημειωθεί, ότι το 2019 επισκέφθηκαν την Ελλάδα σχεδόν 27 εκατομμύρια ταξιδιώτες και το 2020 ο αριθμός αυτός έπεσε στα 6.147.000, σημειώνοντας ρεκόρ χαμηλής κίνησης, ενώ και στα αεροδρόμια η μείωση είναι 74,5%.\nΌσον αφορά στη χώρα προέλευσης των τουριστών στη χώρα μας, οι ταξιδιώτες από χώρες της ΕΕ ήταν 4 εκατομμύρια, μειωμένοι κατά 74,6% σε σχέση με το 2019, ενώ και εκτός ΕΕ η κινητικότητα έπεσε κατά 81%. Συνολικά οι απώλειες έφτασαν τα 12,6 δις ευρώ την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου.\nΉδη ο τουρισμός έχει πληγεί ανεπανόρθωτα με την πανδημία του κορονοϊού, όπως και σε ολόκληρο τον κόσμο, με τα δεδομένα να δείχνουν μεγάλες αλλαγές στον τρόπο που οι Έλληνες θα διαχειρίζονται την επόμενη περίοδο τα ταξίδια τους.\nΣε μια εποχή που τα πάντα αλλάζουν εν μέσω πανδημίας του κορονοϊού, ο τουρισμός στην Ελλάδα αναμένεται να διαφοροποιηθεί τους επόμενους μήνες όσον αφορά στο κλείσιμο δωματίου, στο check-in, στην κράτηση τραπεζιού σε εστιατόριο, στις πτήσεις.\nΣύμφωνα με άρθρο της της εφημερίδας Handelsblatt σχετικά με το πώς θα εξελιχθεί στην μετά κορονοϊό εποχή ο ελληνικός τουρισμός στην Ελλάδα, μια χώρα όπου ο τουρισμός έχει μεγάλη οικονομική σημασία, η απάντηση είναι πολύπλοκη.\nΣτο μέλλον οι κρατήσεις θα γίνονται διαδικτυακά\nΠολλά θα αλλάξουν στον ελληνικό τουρισμό σε μια χώρα που στηρίζεται οικονομικά σε αυτόν, με όλα τα στοιχεία να δείχνουν ανάκαμψη από το 2021, αλλά και πάλι πολύ διαφορετικά από ό,τι γνωρίζαμε μέχρι σήμερα.\nΟ Γιάννης Ρέτσος, πρόεδρος του Συνδέσμου Ελληνικών Τουριστικών Επιχειρήσεων (Σ.Ε.Τ.Ε), ελπίζει σε σταδιακή ανάκαμψη από το 2021 σε περίπτωση που ξεκινήσουν μαζικοί εμβολιασμοί το πρώτο τρίμηνο του χρόνου.\nΩστόσο, και σε αυτή την περίπτωση, η οικονομική ανάκαμψη θα είναι περιορισμένη, καθώς υπολογίζεται ότι του χρόνου ο κλάδος θα καταγράψει μόνο το ήμισυ του τζίρου σε σχέση με το 2019, που ήταν μια χρονιά-ρεκόρ.\nΠρωτοπόρα ιδέα στον Μυλοπόταμο | Γίνε αγρότης για μια εβδομάδα\nΜε το «σταγονόμετρο» οι προκρατήσεις στα ξενοδοχεία της Κρήτης


Η Α.Δ.Ε.Δ.Υ. καταγγέλλει την αυταρχική συμπεριφορά αστυνομικών φρουρών και ανδρών της ομάδας ΔΙ.ΑΣ. στην πρόεδρο της Ο.Ε.Ν.Γ.Ε.\nΑνακοίνωση της Α.Δ.Ε.Δ.Υ με αφορμή την αυταρχική συμπεριφορά της ομάδας ΔΙ.ΑΣ. στην πρόεδρο της Ο.Ε.Ν.Γ.Ε.\nΤελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 20 Αυγούστου 2019 08:26\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Εντοπίστηκαν δύο πλήρως εξοπλισμένα εργαστήρια κατάρτισης πλαστών εγγράφων Εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης παραγωγής, διακίνησης και εξαγωγής λαθραίων καπνικών προϊόντων »