ΘΕΑΤΡΟ 06/12/2018 01:00\nΟ βασιλιάς Λεόντιος τα έχει όλα: ένα πλούσιο βασίλειο, μια καλή οικογένεια, και μια όμορφη γυναίκα. Αλλά η ζήλια τρυπώνει στο μυαλό του και τον ωθεί σε παράλογες πράξεις. Φυλακίζει την βασίλισσά του, στέλνει σε βέβαιο θάνατο το 2ο παιδί του με την υποψία πως δεν είναι δικό του, χάνει το 1ο του παιδί που είναι φιλάσθενο, και σχεδιάζει να δολοφονήσει τον αδερφό του γιατί θεωρεί πως έχει δεσμό με την βασίλισσα. Υπάρχει ελπίδα να σωθεί; Και τι του επιφυλάσσει το μέλλον;\nΤο «Χειμωνιάτικο Παραμύθι» του Σαίξπηρ ζωντανεύει στη σκηνή του θεάτρου της Εταιρείας Μακεδονικών Σπουδών. Ο Σίλβιου Πουρκαρέτε που σκηνοθετεί, έφτιαξε με τη ματιά του μοναδικές εικόνες. Σε βάζει σε έναν εντυπωσιακό κόσμο, όπου η ζήλια καταστρέφει πολλά στο διάβα της. Οδήγησε τους ηθοποιούς με μαεστρία, βγάζοντας από τον καθένα τον καλύτερο εαυτό.\nΤο αποτέλεσμα θα σας πείσει!\nΠαίζεται: Τετάρτη 18:00, Πέμπτη-Παρασκευή-Σάββατο 20:30, Κυριακή 19:00. Κάθε Σάββατο με υπέρτιτλους στα αγγλικά (από 24/11) . Είσοδος από 5 έως 13 ευρώ. Πληροφορίες: Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος | www.ntng.gr |Τ. 2315 200 200.\nΟ συνήθης ύποπτος επιστρέφει στο Θέατρο Αυλαία (Πλατεία ΧΑΝΘ / Τσιμισκή, Τηλέφωνο: 2310 230013). Ο Τάκης Χρυσικάκος ανεβάζει για ακόμη μια φορά την αγαπημένη παράσταση «Αναφορά στον Γκρέκο».\nΟ Τάκης Χρυσικάκος, που ερμηνεύει τον Νίκο Καζαντζάκη και πρόσωπα του έργου του και συνομιλεί με τους πρωταγωνιστές του, τον Καπετάν Μιχάλη, τον Αλέξη Ζορμπά, τον Δομήνικο Θεοτοκόπουλο και την ωραία Ελένη του Ομήρου! Μια παράσταση, που μέσα από τους ήρωες των έργων του Νίκου Καζαντζάκη και τις εξομολογήσεις του (στον παππού του, όπως αποκαλεί τον Ελ Γκρέκο) συναντάμε το μεγαλείο της Ελλάδας και το ανυπόταχτο πνεύμα του ίδιου του συγγραφέα.\nΠαραστάσεις: 11 - 16 Δεκεμβρίου. Ημέρες & ώρες παραστάσεων: Τρίτη έως Σάββατο στις 21:00 και Κυριακή στις 20:00. Διάρκεια: 70 λεπτά (χωρίς διάλειμμα). Εισιτήρια: 15 € γενική είσοδος, 12 € ανέργων / φοιτητικό / πολυτέκνων/ μαθητικό. Προπώληση: Στο ταμείο θεάτρου Αυλαία και στο viva.gr.\nΤο έργο της Μπιλιάνα Σερμπλιάνοβιτς «Σεράγεβο 1914 – Μου είναι μικρός αυτός ο τάφος» ανεβαίνει ξανά στη σκηνή, αυτή τη φορά στο Θέατρο Τ (Αλ. Φλέμινγκ 16) από τις 30 Νοεμβρίου έως τις 11/12/2018, από την ομάδα θεάτρου Ars Moriendi. Απόψε 21.30.\nΟι περισσότεροι ίσως έχουμε ακουστά το όνομα του Γκαβρίλο Πρίντσιπ, του ατόμου που δολοφόνησε τον διάδοχο του Αυστρο-Ουγγρικού θρόνου Φραγκίσκο Φερδινάνδο και τη σύζυγό του Σοφία. Και που η πράξη του πυροδότησε τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο. Όμως αυτή η παράσταση μας δείχνει το πώς οδηγήθηκε σε αυτή την πράξη ο 19χρονος Σέρβος. Φεύγοντας θα σας γεννηθούν σκέψεις όπως για το παράλογο του πολέμου, για τους μεγάλους που βάζουν τους μικρούς να μάχονται για τα συμφέροντά τους, αλλά και για την χαμένη αθωότητα των νέων που μεγαλώνουν γρήγορα μέσα από μια βίαιη πράξη.\nΕίσοδος: 14€, 12€ φοιτητών & άνω των 65, 10€ ανέργων, ΑΜΕΑ & ατέλειες, 5€ ατέλειες κάθε Δευτέρα, 10€ γενική είσοδος κάθε Τρίτη. Προπώληση: viva.gr. Τηλέφωνο κρατήσεων: 2310 854 333.\n«Βιογραφία του Πατρογονικού» στο Αυλαία\nΜετά τη μεγάλη επιτυχία στην Καβάλα, το ΔΗΠΕΘΕ Καβάλας, παρουσιάζει και στην Θεσσαλονίκη την «Βιογραφία του Πατρογονικού» της Μάγκυς Κριθαρέλλη, σε σκηνοθεσία Θοδωρή Γκόνη από την Παρασκευή 7 έως και την Κυριακή 9 Δεκεμβρίου στο Θέατρο Αυλαία. Ο σκηνοθέτης αναφέρει σε σημείωμά του: «Αυτό που ενδιαφέρει την παράσταση μας είναι οι άνθρωποι και λιγότερο η «περιήγηση» του σπιτιού αυτού καθεαυτού. Οι άνθρωποι που έβαλαν την πρώτη πέτρα για να χτιστεί αυτό το μικρό, ελάχιστο πεπρωμένο. Αυτοί που ανέγραψαν τη χρονολογία κτίσεως ανάγλυφα στο κέντρο του. 1903\nΗμέρες & ώρες παραστάσεων: Παρασκευή, Σάββατο 21:00 και Κυριακή 20:00. Διάρκεια: 70 λεπτά. Εισιτήρια: 12 €, 10 € ανέργων / πολυτέκνων / φοιτητικό. Προπώληση: Ταμείο θεάτρου Αυλαία και ticketservices.gr.\nΤο Υπέρ Ελλάδος παίζεται στη Μικρή Σκηνή της Μονής Λαζαριστών και κερδίζει τις εντυπώσεις. Προσεγμένες είναι οι ερμηνείες των ηθοποιών.\nΜια τσάντα με το αλογάκι από τη σειρά «Το μικρό μου πόνι» γίνεται αιτία σχολικού εκφοβισμού. Ένα μικρό αγόρι θα υποφέρει τις κοροϊδίες και τον χλευασμό των συμμαθητών του γιατί δεν λέει να αφήσει αυτή την σάκα. Οι γονείς του θα κληθούν από τον διευθυντή όμως λύση δεν θα βρουν. Και η κατάσταση ολοένα θα χειροτερεύει.\nΠερισσότερα στη σκηνή του Vis motrix performance studio (Έδισσον 4 , Έναντι Δημαρχείου Θεσσαλονίκης) όπου παίζεται το έργο «Mικρό μου πόνι»\nαπό την Ομάδα ριSκο και το Θέατρο Αβέρτο.\nΔεύτερη χρονιά για την παράσταση «Περιμένοντας τον Γκοντό στο Βασιλικό Θέατρο. Το εμπνευσμένο έργο του Νομπελίστα Ιρλανδού συγγραφέα Σάμουελ Μπέκετ στην αξεπέραστη μετάφραση του Μίνου Βολανάκη και σε σκηνοθεσία του Γιάννη Αναστασάκη, αφού κέρδισε κοινό και κριτικούς, επιστρέφει για λίγες παραστάσεις στη σκηνή. Η υπόθεση; Ο Βλαδίμηρος και ο Εστραγκόν περιμένουν τον Γκοντό, μετέωροι σε ένα έρημο τοπίο. Δύο κλοσάρ, ένα μισοφαγωμένο καρότο, ένα ζευγάρι παλιές αρβύλες, ένα καπέλο που θα έπρεπε να γράφει μέσα το όνομά μας αλλά δεν έχει τίποτε, σε μια δυνατή παράσταση που εκφράζει την αγωνία της ανθρώπινης ύπαρξης.Παίζετια Τετάρτες στις 18.00 και Κυριακές στις 20.00. Είσοδος από 5 έως 3 ευρώ.\nStand up comedy «Work in Progress» στον Αλέξανδρο\nΟ Ανδρέας Πασπάτης, ένας κωμικός με μεγάλη πορεία στην ελληνική Stand up comedy σκηνή, επιστρέφει! Μετά την επιτυχημένη του σόλο παράσταση με τίτλο «Τσάι Party» που πήγε sold out σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και επαρχία, ο Ανδρέας ετοιμάζει την 2η και ολοκαίνουρια σόλο του παράσταση. Στο πλαίσιο αυτής της διαδικασίας, συγκεντρώνει όλα του τα καινούρια αστεία, τις σημειώσεις και τις παρατηρήσεις του, γράφει νέο υλικό , παρουσιάζει και δοκιμάζει το ποιο καινούριο κομμάτι της δουλειάς του σε μία «Work in Progress» παράσταση στο Πολιτιστικό Κέντρο Αλέξανδρος στις 8,14,15,16,21 και 22/12, ώρα 21.30 ,με ελεύθερη είσοδο.\nΕίσοδος: 7€ (βρέφη, παιδιά, ενήλικες). Οικογενειακό εισιτήριο: Ισχύει για τις παραστάσεις της Βρεφικής και της Παιδικής Σκηνής. Προσφέρεται ελεύθερη είσοδος στον δεύτερο από τους δύο ΕΝΗΛΙΚΕΣ συνοδούς. ΠΡΟΣΟΧΗ!: Το οικογενειακό εισιτήριο απαιτεί την ΤΑΥΤOΧΡΟΝΗ EΚΔΟΣΗ ΕΝOΣ ΕΙΣΙΤΗΡIΟΥ ΜΗΔΕΝΙΚHΣ ΑΞIΑΣ για τον δεύτερο από τους δύο ενήλικες συνοδούς και εκδίδεται ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΑΠO ΤΑ ΤΑΜEIΑ ΤΟΥ ΚΘΒΕ (σε Βασιλικό Θέατρο, ΕΜΣ, Μονή Λαζαριστών, Πλατεία Αριστοτέλους).


Σταυρός 6502 Χρυσός Κ18\nΈνας εντυπωσιακός σταυρός από Χρυσό Κ18 του οίκου Val'Oro σε μοντέρνο πρωτοποριακό σχεδιασμό\nΤιμή: 790,00 €\nΔημιουργία του Οίκου ValOro. Διαχρονικός Σταυρός. Το βαφτιστήρι σας θα μπορεί να το φοράει για πάντα. Η αλυσίδα ή το κορδόνι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτό τον Σταυρό πρέπει να έχει πάχος μέχρι και 3mm.\nΜΕΤΑΛΛΟ: Χρυσός Κ18 (750)\nΒΑΡΟΣ: 7,70 gr\nΦΙΝΙΡΙΣΜΑ: Μάτ (Αμμοβολή)\nΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ: Ύψος: 40 mm με τον χαλκά πλάτος: 20 mm\nΔυνατότητα πληρωμής με πιστωτική κάρτα έως και 10 άτοκες δόσεις.\nΣταυρός 6501 Χρυσός Κ18\nΣταυρός 6503 Χρυσός Κ14


Πρωτοφανής τοποθέτηση του ΥΕΘΑ Νίκου Παναγιώτοπουλου για τις τουρκικές προκλήσεις | ΠΟΛΙΤΙΚΗ | antinews.gr\nΠοια είναι αυτά τα βήματα κατά τον υπουργό Νίκο Παναγιωτόπουλο;\n«η αποφυγή προκλητικών ή εμπρηστικών δηλώσεων ή μία διακριτή μείωση των υπερπτήσεων τουρκικών αεροσκαφών πάνω από ελληνικά νησιά»\n"ή μία διακριτή μείωση των υπερπτήσεων τουρκικών αεροσκαφών πάνω από ελληνικά νησιά"\nΆρα οι λιγότερες υπερπτήσεις τουρκικών αεροσκαφών δεν τους ενοχλεί.\nΚαι τα λέει αυτά ο Υπουργός Άμυνας της Ελλάδας.\nΜόνο που όλα αυτά τα ακούν και οι απέναντι και βγάζουν χρήσιμα συμπεράσματα.\nΒέβαια τι να περιμένει κανείς από μια κυβέρνηση που όταν πέρυσι το Τουρκικό ερευνητικό έκανε κρουαζιέρα 60 μέρες στην Ελληνική υφαλοκρηπίδα η αντίδραση της ήταν πως:\nΤο Τουρκικό ερευνητικό παρασύρθηκε από το κύμα στη δική μας υφαλοκρηπίδα.\nΔηλαδή ουσιαστικά ο Πέτσας δικαιολόγησε τους Τούρκους.\nΤέτοια μπαρούφα δεν σκέφτηκαν ούτε οι Τούρκοι για να δικαιολογηθούν το σκέφτηκαν όμως οι κυβερνητικοί φωστήρες.\nΚάνουν θόρυβο οι προπέλες των άλλων πλοίων και δεν μπορεί να κάνει έρευνα το ερευνητικό.\nΔεν υπάρχει καμία παραβίαση κόκκινη γραμμή τα έξι μίλια.\nΜόνο που όλα αυτά τα ακούνε και οι απέναντι και βγάζουν χρήσιμα συμπεράσματα.\nΑνεπάγγελτα κομματόσκυλα και γόνοι θα σώσουν την Ελλάδα, αυτοί που την χρεωκόπησαν.\nΜούγκα στη στρούγκα όλοι τους.\nΠροφανώς όλα τα παραπάνω τώρα είναι γλυκές μελωδίες στα αυτιά τους.\nΟι πρωτοφανείς "δηλώσεις" έχουν εξαφανιστεί από όλα τα φιλοκυβερνητικά ΜΜΕ.\nΟι πετσολίστες κάνουν θαύματα.\nΠροφανώς όταν τόσο ο Μητσοτάκης όσο και τα στελέχη του προεκλογικά μιλούσαν για πλουραλισμό στα μέσα ενημέρωσης αυτό να εννοούσαν.\nΘάψιμο ότι δεν βολεύει για να μην ξυπνήσει η πολτομάζα των νεοελλήνων.\nO ΤΥΠΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟΣ….\nΕδειχνε παλια οτι ηταν ενας συνετος μακεδονας πολιτικος! τελικα εκει στα υπουργικα λημερια πρεπει να παθαινουν\nπαρακρουση να ''ξεγυμνονονται'' και να αποδεικεικνυονται ολιγιστοι για την Πατριδα ποσο μαλλον σε τοσο κεραια ποστα\nγια τα Εθνικα μας συμφεροντα!


ταχυπαλμία Archives - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΕκτάκτως στο νοσοκομείο ο Α.Τσίπρας – Τι έχει ο πρωθυπουργός;\nTι έχει ο πρωθυπουργός της χώρας; Εκτάκτως στο Νοσοκομείο μεταφέρθηκε ο Πρωθυπουργός συνοδεία της προσωπικής του Ασφάλειας. Σάββατο βράδυ (21/91-23.15) τα πληρώματα της προσωπικής συνοδείας του Πρωθυπουργού βρίσκονται στο σπίτι της οδού Αρμονίας. Δεν είναι στις προγραμματισμένες μετακινήσεις του...11:53 μμ


Πέθανε ο Κύπριος ηθοποιός, Γιώργος Λώρης\n15-11-2021 | 19:49μμ\nΟ ξαφνικός χαμός του Γιώργου Λώρη βύθισε την Κύπρο σε πένθος. Ο ηθοποιός έφυγε μετά από ανακοπή καρδιάς που υπέστη.\nΟ Γιώργος Λώρης γεννήθηκε στη Πάφο το 1958 και από την ηλικία των έξι ετών ζει στη Λεμεσό. Ήταν Αριστούχος Απόφοιτος της Δραματικής Σχολής του Εθνικού Θεάτρου το 1981 με διευθυντή της Σχολής τότε το Νίκο Τζόγια και καθηγητές εκτός από το κ.Τζόγια, τη Μαίρη Αρώνη, το Στέλιο Βόκοβιτς και την Ελένη Χατζηαργύρη.\nΩς ηθοποιός και Μουσικός συνεργάστηκε με το Ραδιοφωνικό Ίδρυμα Κύπρου για 32 χρόνια από το 1981 μέχρι το 2013, συμμετέχοντας σε τηλεοπτικές σειρές, Κυπριώτικα σκετς, Παιδικά εκπαιδευτικά Προγράμματα και Τηλεοπτικά Προγράμματα αναψυχής. Συνεργάστηκε με αρκετά θεατρικά σχήματα, με ραδιοφωνικούς και τηλεοπτικούς σταθμούς.\nΣυμμετείχε σε ραδιοφωνικά Προγράμματα όπως παιδικά, λογοτεχνικά και θεατρικά ενώ έκανε αρκετές αφηγήσεις σε τοπικά ντοκιμαντέρ. Έκανε ακόμη Dubbing (ντουμπλάρισμα) σε σειρές εξωτερικού και ταινίες μικρού μήκους στα ελληνικά.\nΜε τον Alpha συνεργάστηκε στη σειρά “Κάρμα” της Χριστιάνας Αρτεμίου, στο επεισόδιο «Ο μονάκριβος μου» στο ρόλο του Φίλιππου σε σκηνοθεσία Ναστάζια Χριστοδούλου.\nΜε τον ΑΝΤ1 συνεργάστηκε τη περίοδο 2000-12 σε σειρές όπως «Για την αγάπη σου» σε σκηνοθεσία Κώστα Χατζησταύρου-Γιάννου Σαββίδη, «Οι χωραίτες» σε σκηνοθεσία Χρήστου Παπαδόπουλου και «Πανσέληνος» σε σκηνοθεσία Σπύρου Χαραλάμπους ενώ με το Mega το 2001 στη σειρά «Τα ψάρκα» σε σκηνοθεσία Νίκος Θεοφάνους και στη σειρά «Μηδέν» σε σκηνοθεσία Γιώργος Σιούγας το 2012.\nΜε το Sigma συνεργάστηκε στη σειρά «Θα γυρίσει ο τροχός» στο ρόλο του Σκεύου σε σκηνοθεσία Κύρου Ρωσσίδη και στη σειρά «Κρυφός Καιάδας» της Άντρης Πολυδώρου σε σκηνοθεσία Σάββα Χατζηγεωργίου-Αθηνάς Ξενίδου.\nΉταν ιδρυτικό μέλος της θεατρικής ομάδας Θέατρο 81 τη διετία 1981-83 που είχε σαν στόχο να γνωρίσει το Κυπριακό κοινό το Σύγχρονο Ελληνικό Θέατρο. Στο Θέατρο συνεργάστηκε με την ΕΘΑΛ που υπήρξε και ιδρυτικό μέλος για 4 χρόνια συμμετέχοντας σε παραστάσεις.\nΟ Γιώργος Λώρης διετέλεσε Δημοτικός Σύμβουλος Λεμεσού τις πενταετίες 1986-1991 και 1991-1996.


Δημοσιεύσεις στον Τύπο για την Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη – Διατροφική Ζώνη\nΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΧΑΡΒΑΡΝΤ ΕΞΗΓΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΠΑΝΑΚΤΟΥΝ\nΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥΣ ΟΣΟΙ ΚΑΝΟΥΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ KAI ΝΤΟΥΚΑΝ\nΕπιδράσεις της Διατροφικής Σύνθεσης για την Δαπάνη Ενέργειας στην Απώλεια Βάρους\nΣε αυτή την προσεκτικά ελεγχόμενη μελέτη, οι ερευνητές του Χάρβαρντ κατέδειξαν ότι σε μια κετογενική διατροφή (χαμηλή σε υδατάνθρακες 10% και υψηλή σε λιπαρά 60%) τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης αυξάνονται κατά 18% με αποτέλεσμα να είμαστε συνέχεια σε ΣΤΡΕΣ και προωθούν τη λιπώδη ισορροπία, την αντίσταση στην ινσουλίνη και την καρδιαγγειακή νόσο, όπως παρατηρήθηκε στις επιδημιολογικές μελέτες. Η πρωτεΐνη CRP που δείχνει τις φλεγμονώδης καταστάσεις του οργανισμού επίσης έτεινε να είναι υψηλότερη με τη δίαιτα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακων. Τα επίπεδα ενεργούς ορμόνης του θυρεοειδή (T3) μειώνουν τον μεταβολισμό κατά 12%, η τριϊωδοθυρονίνη ήταν η χαμηλότερη στη δίαιτα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες 10%.\nΓια αναζήτηση του άρθρου : http://zonediet.com/blog/2012/10/927/\nΑυτή η έρευνα δείχνει για άλλη μία φορά την ανωτερότητα της Μεσογειακής Διατροφικής Ζώνης.\nEsrpesso της Κυριακής – 07/08/2011\nΜύθοι και αλήθειες για τη Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη\nΑπο την Σοφία Διγενή Κολιοτάση\n«Το 1975 αναπτύχθηκε μια απλή εξέταση μέτρησης χοληστερόλης. Τότε προέκυψε ο μύθος της χοληστερόλης ως κακού παράγοντα στις παθήσεις της καρδιάς. Ωστόσο, ξέρουμε ότι το πρώτο φάρμακο για την αποτροπή του εμφράγματος παραμένει η ασπιρίνη. Η ασπιρίνη βεβαίως δεν επιδρά στη χοληστερόλη αλλά μειώνει τις φλεγμονές. Ετσι, η πρώτη μέριμνα για να ζήσουμε περισσότερο και να αποφύγουμε τα εμφράγματα είναι απλώς η μείωση των φλεγμονών στην καρδιά». Αυτά δηλώνει ο Dr Barry Sears αναθεωρώντας την επικρατούσα για πολλά χρόνια άποψη ότι η χοληστερόλη ευθύνεται για τις καρδιοπάθειες και υποστηρίζοντας τις έρευνές του γύρω από το τι προκαλεί τα καρδιαγγειακά νοσήματα.\nΧτυπούν καμπανάκι κινδύνου για τις μπάρες Δημητριακών – 21/8/2012\nΚαμπανάκι κινδύνου για τις μπάρες δημητριακών σε ό,τι αφορά τη συμβολή τους στην υγιεινή διατροφή κρούουν ειδικοί στη Βρετανία που μελέτησαν τη σύστασή τους.\nΎστερα από σχετική εντολή καταναλωτικών οργανώσεων, ερευνητές ανέλυσαν τα υλικά που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή του δημοφιλούς σνακ και βρήκαν πως οι περισσότερες μπάρες δημητριακών περιέχουν λίπος και ζάχαρη σε «απαγορευτικό» επίπεδο για ένα προϊόν που λανσάρεται ως υγιεινό και διαιτητικό.\nΗ διαφήμηση του σνακ ως υγιεινό αποτελεί μύθο, αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση της καταναλωτικής οργάνωσης «Which?», που καταγγέλλει πως οι περισσότερες μπάρες μπορεί να περιέχουν ζάχαρη σε ποσοστό ακόμα και άνω του 30%.\nΑυτό σημαίνει πως η ζάχαρη είναι περισσότερη από εκείνη ενός αναψυκτικού, οπότε καλύπτει το ένα πέμπτο της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης ζάχαρης.\nΗ «Which?» ερεύνησε με τη βοήθεια ειδικών πόσο υγιεινές είναι μπάρες, μελετώντας τα στοιχεία που αναφέρονται πάνω σε κάθε προϊόν. Δεν αμφισβήτησε, δηλαδή, τα δικά τους στοιχεία.\nΑπλά τα μελέτησε και διαπίστωσε πως πολλές μπάρες κάθε άλλο παρά πιο υγιεινές είναι από μπισκότα και σοκολάτες σε ό,τι αφορά τα λιπαρά, τη ζάχαρη και το αλάτι που περιέχουν.\nΠροτού, λοιπόν, αγοράσετε την επόμενη μπάρα δημητριακών ελέγξτε μήπως τα μπισκότα στο διπλανό ράφι είναι στην πραγματικότητα πιο υγιεινά.\nΗ αποχή από χυμούς προστατεύει από το Διαβήτη τύπου 2 – 14/7/2008\nΌσες γυναίκες επιθυμούν να προστατευτούν από το διαβήτη τύπου 2, δεν έχουν παρά να γεμίσουν τα πιάτα τους με φρέσκα λαχανικά και φρούτα, αλλά να απέχουν από τους χυμούς τους.\nΣύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες, η κατανάλωση τριών επιπλέον μερίδων ολόκληρων φρούτων την ημέρα ή μιας επιπλέον μερίδας σπανάκι, κατσαρού λάχανου ή παρόμοιου φυλλώδους λαχανικού, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 18%. «Δεν μπορούμε να μιλήσουμε για πρόληψη δεδομένου ότι είναι απειροελάχιστο το ποσοστό της μείωσης, όμως μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά βοηθητικό για τις κατηγορίες υψηλού κινδύνου» δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας, Λίντια Μπαζάνο.\nΤην ίδια στιγμή ωστόσο, η κατανάλωση μιας επιπλέον μερίδας φρουτοχυμού έδειξε να αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης της ίδιας μορφής διαβήτη, κατά το ίδιο ακριβώς ποσοστό. «Οι φρουτοχυμοί είναι πλούσιοι σε σάκχαρα, τα οποία όταν λαμβάνονται σε υγρή μορφή απορροφούνται τάχιστα από τον οργανισμό» εξήγησε η Μπαζάνο, τονίζοντας ότι οι γυναίκες θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικές στην αντικατάσταση των αναψυκτικών με φρουτοχυμούς, καθώς όπως όλα δείχνουν δεν αποτελούν πάντοτε μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση. «Είναι καλύτερο να τρώνε ένα ολόκληρο φρούτο παρά να πίνουν το χυμό του» πρόσθεσε.\nΟ μύθος της Λιποαναρρόφησης – 11/05/2012\nΑν σκεφτόσασταν τη λιποαναρρόφηση ως οριστική λύση για να κάνετε επίπεδη την κοιλιά σας, τα νέα είναι μάλλον απογοητευτικά. Έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες που υποβάλλονται σε λιποαναρρόφηση μπορεί τελικά να εμφανίσουν στη συνέχεια συσσώρευση λίπους πιο βαθιά στην κοιλιακή χώρα, το λεγόμενο ενδοσπλαχνικό λίπος, το οποίο είναι ιδιαίτερα βλαβερό για την υγεία. Οι ερευνητές με επικεφαλής τη Φαμπιάνα Μπενάτι από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο, διαπίστωσαν ότι μέσα σε λίγους μήνες μετά την κοιλιακή λιποαναρρόφηση μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση του ενδοσπλαχνικού λίπους, δηλαδή του λίπους που περιβάλλει τα όργανα που βρίσκονται στην κοιλιακή χώρα. Ωστόσο, υπάρχουν και καλά νέα: η συχνή άσκηση μπορεί να προλάβει τον σχηματισμό αυτού του λίπους! Οπως επισημαίνει η δρ Μπενάτι, το λίπος δεν είναι αδρανής ιστός. «Η αφαίρεσή του χειρουργικά μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες, όπως την αντισταθμιστική ανάπτυξη του ενδοσπλαχνικού λίπους, που μακροχρόνια μπορεί να είναι καταστροφικό» εξήγησε. Αξίζει να σημειωθεί ότι το ενδοσπλαχνικό λίπος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 αλλά και καρδιοπάθειας. Τα ευρήματα της νέας έρευνας βασίζονται στην παρακολούθηση 36 γυναικών με φυσιολογικό βάρος που υποβλήθηκαν σε λιποαναρρόφηση προκειμένου να απαλλαγούν από μια μικρή ποσότητα επιφανειακού λίπους στην κοιλιακή χώρα. Αυτές οι γυναίκες ασκούνταν τρεις φορές την εβδομάδα, κάνοντας περπάτημα σε διάδρομο, ενώ οι υπόλοιπες συνέχισαν τον όχι και τόσο δραστήριο τρόπο ζωής τους. Τέσσερις μήνες αργότερα η έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες που συνέχιζαν τον καθιστικό τρόπο ζωής εξακολουθούσαν να έχουν επίπεδη κοιλιά, αλλά εμφάνιζαν αύξηση του ενδοσπλαχνικού λίπους κατά 10%. Αντίθετα, οι γυναίκες που ασκούνταν δεν έδειξαν κάποια αύξηση. Αν και δεν έχει γίνει ξεκάθαρος ο λόγος για τον οποίο αυξάνεται το λίπος στα σπλάχνα ύστερα από λιποαναρρόφηση του επιφανειακού λίπους, οι επιστήμονες εικάζουν ότι το συγκεκριμένο απόθεμα λίπους είναι μεταβολικά πιο δραστήριο από άλλα. Άλλος λόγος μπορεί να είναι ότι η λιποαναρρόφηση καταστρέφει την «αρχιτεκτονική» των λιποκυττάρων που βρίσκονται κάτω από το δέρμα, οπότε το νέο λίπος που παίρνει κανείς διοχετεύεται στα ενδοσπλαχνικά λιποκύτταρα που έχουν μείνει άθικτα.\nΤα ωμέγα-3 ασπίδα της καρδιάς για τους καπνιστές 24/4/2012\nΜία ακόμη ευεργετική δράση των ωμέγα 3 ανακάλυψαν Έλληνες ερευνητές, που διαπίστωσαν ότι τα «θαυματουργά» αυτά λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσουν τις βλάβες που προκαλεί ο καπνός στο καρδιαγγειακό σύστημα των καπνιστών.\nΕρευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Αθηνών, με συντονιστή τον δόκτορα Γεράσιμο Σιάσο, ανακοίνωσε στο Παγκόσμιο Συνέδριο Καρδιολογίας, που έγινε στο Ντουμπάι, τα συμπεράσματα σχετικής μελέτης που αφορούν τα αποτελέσματα της πρόσληψης Ω3 στους καπνιστές.\nΣτην έρευνά τους ο δρ Γεράσιμος Σιάσος και η ομάδα του ανέλυσαν τις επιπτώσεις σε εθελοντές στους οποίους χορήγησαν δύο γραμμάρια ωμέγα 3 την ημέρα για περίοδο τεσσάρων εβδομάδων.\nΜετά την περίοδο της παρακολούθησης των συμμετεχόντων, οι οποίοι ήταν όλοι καπνιστές, διαπίστωσαν όφελος στο καρδιαγγειακό τους σύστημα. Ειδικότερα, διαπιστώθηκε ότι ακόμη και μια βραχείας διάρκειας θεραπεία με ωμέγα 3 βελτίωσε την κατάσταση των αρτηριών τους, με αξιοσημείωτη μείωση της δυσκαμψίας.\n«Τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι τα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 αναστέλλουν τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στην αρτηριακή λειτουργία, που είναι ανεξάρτητος προγνωστικός δείκτης καρδιαγγειακού κινδύνου» δήλωσε ο δρ Σιάσος και πρόσθεσε: «Η προστατευτική δράση των λιπαρών οξέων ωμέγα 3 στην καρδιά φαίνεται να οφείλεται σε μια συνέργεια μεταξύ των πολλών και πολύπλοκων μηχανισμών που συνεπάγονται αντιφλεγμονώδη και αντιαθηρωματικά αποτελέσματα.\nΕπιπλέον, η Αμερικανική Καρδιολογική Υπηρεσία συνιστά στα άτομα που δεν έχουν τεκμηριωμένο ιστορικό στεφανιαίας νόσου να τρώνε ποικιλία ψαριών, κατά προτίμηση εκείνα που είναι πλούσια σε ωμέγα 3, όπως ο σολομός, ο τόνος ή οι σαρδέλες, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα».\nΣχολιάζοντας τα αποτελέσματα της μελέτης, η δρ Κάθριν Τόμπερτ, διευθύνουσα σύμβουλος Επιστημών στην Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιάς, δήλωσε: «Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιολογίας προτρέπει όλους τους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα. Ο μόνος τρόπος για να προστατεύσουν τον οργανισμό από τις βλαβερές συνέπειες του καπνού είναι να σταματήσουν το κάπνισμα. Ενθαρρύνουμε, ωστόσο, τους ανθρώπους να ακολουθούν υγιεινή διατροφή που να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα».\nΤο τέλος της αντιβίωσης 19/3/2012\nΣΟΣ ΚΑΙ ΑΝΑΤΡΙΧΙΛΑ\nΓια σκηνές ιατρικής «Αποκάλυψης» προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Τα αντιβιοτικά εξαιτίας της κατάχρησις τους σύντομα θα είναι τόσο αναποτελεσματικά που ένας πονόλαιμος ή ακόμα και μια γρατσουνιά στο γόνατο θα μπορούν να αποβούν θανατηφόρα!\nΤα μικρόβια που προκαλούν τις πιο κοινές λοιμώξεις γίνονται όλο και πιο ανθεκτικά στα φάρμακα, οπότε θα είναι όλο και πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Επιπλέον, τα φάρμακα που θα έχουν κάποια αποτελεσματικότητα θα είναι όλο και πιο ακριβά.\nΗ γενική διευθύντρια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, Μάργκαρετ Τσαν, δήλωσε ότι ο κόσμος κατευθύνεται με γρήγορους ρυθμούς στη μετα-αντιβιοτική εποχή, προσθέτοντας ότι οι πιθανότητες να αναστραφεί αυτή η πορεία είναι «αμυδρές» και η παραγωγή πιο αποτελεσματικών φαρμάκων «έχει σχεδόν στερέψει».\n«Η μετα-αντιβιοτική εποχή σημαίνει, πρακτικά, το τέλος της Ιατρικής όπως τη γνωρίζουμε» εξήγησε και προσθέτει: «Η ανθεκτικότητα των μικροβίων στα φάρμακα είναι σε αύξηση στην Ευρώπη, αλλά και στα άλλα μέρη του κόσμου. Γι’ αυτό πολύπλοκες ιατρικές πράξεις, όπως αντικατάσταση ισχίου, μεταμοσχεύσεις οργάνων, χημειοθεραπείες κτλ. θα γίνουν πολύ πιο δύσκολες ή πολύ επικίνδυνες. Επίσης, τα φάρμακα θα είναι πιο ακριβά, πιο τοξικά και θα πρέπει να χορηγούνται για μεγαλύτερη διάρκεια».\nΑυτές οι δυσοίωνες προβλέψεις έγιναν στην παρουσίαση βιβλίου του ΠΟΥ σχετικά με το θέμα της μικροβιακής ανθεκτικότητας που πραγματοποιήθηκε στην Κοπεγχάγη.\nΕκεί, μπροστά σε κοινό ειδικών λοιμωξιολόγων, η δρ Τσαν ξεκαθάρισε ότι αυτή η κατάσταση είναι αποτέλεσμα της μακροχρόνιας κατάχρησης των αντιβιοτικών φαρμάκων που δίνονταν με το παραμικρό στους ασθενείς. Η δρ Τσαν υπογράμμισε ότι θα πρέπει αυτή η τακτική να αλλάξει άμεσα, ενώ προσέθεσε ότι θα πρέπει να απαγορευτεί η χρήση αντιβιοτικών στην παραγωγή των τροφίμων.\nΤέλος, η πρόεδρος του ΠΟΥ υπογράμμισε την ανάγκη το πρόβλημα αυτό να παραμένει στην επικαιρότητα για να ευαισθητοποιηθούν οι αρμόδιοι φορείς σε μια περίοδο που «ο πλανήτης περνάει τη μία κρίση μετά την άλλη».\nΗ Καθημερινή – 18/04/09\nΝέα επαναστατική δίαιτα με λήψη «έξτρα» πρωτεϊνών\nΜέθοδος για ορθότερη απώλεια βάρους, που παράλληλα ενισχύει την\n«καλή» HDL χοληστερόλη και ελαττώνει τα τριγλυκερίδια\nΕιδησεογραφικό πρακτορείο Reuters\nΣυνήθως χάνουμε βάρος όταν περιορίζουμε δραστικά τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε, αλλά μια δίαιτα με μερικές «έξτρα» πρωτεΐνες μπορεί να είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματική για τον περιορισμό του λίπους του σώματος και τη βελτίωση των δεικτών του αίματος, τονίζεται σε μια νέα μελέτη.\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι στη διάρκεια ενός έτους, μια μέτρια πρωτεϊνική δίαιτα αποδείχθηκε καλύτερη από μια δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες, φτωχή σε λίπη, στο να βοηθήσει υπέρβαρους ενήλικες να μειώσουν τον λιπώδη ιστό. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι είχε περισσότερα οφέλη στην ενίσχυση της «καλής» HDL χοληστερόλης και στην ελάττωση των τριγλυκεριδίων, ενός τύπου λίπους του αίματος που οδηγεί στο φράξιμο των αρτηριών.\nΤα ευρήματα που ανακοινώθηκαν στο περιοδικό Journal of Nutrition δείχνουν ότι η «ανταλλαγή» υδατανθράκων με πρωτεΐνες ωφελεί την υγεία αυτών που ακολουθούν δίαιτα.\nΣτη μελέτη, 130 υπέρβαροι ενήλικες ορίστηκαν με τυχαίο τρόπο σε μία από δύο ομάδες δίαιτας περιορισμένων θερμίδων. Είτε ελάμβαναν καθημερινά τροφές με 15% θερμίδες επί του συνόλου προερχόμενες από πρωτεΐνες, 55% από υδατάνθρακες και 30% από λίπη (Μεσογειακή Διατροφή ή USDA) είτε μια δίαιτα μέτριας πρωτεϊνικής συστάσεως, όπου 30% των θερμίδων προέρχονταν από πρωτεΐνες, 40% από υδατάνθρακες και 30% από λιπαρά (Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη).\nΣε όλους όσοι συμμετείχαν δόθηκαν προγράμματα «μενού» και αυτοί παρακολούθησαν εβδομαδιαίες συναντήσεις με διαιτολόγο για να τους βοηθήσει να τηρήσουν τον νέο τρόπο ζωής τους.\nΎστερα από ένα χρόνο, η ομάδα διαίτης μέτριας πρωτεϊνικής σύστασης έχασε περισσότερη μάζα λίπους και είχε σαφώς καλύτερες τιμές στα επίπεδα της HDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.\nΗ «έξτρα» πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα βοηθάει αυτούς που κάνουν δίαιτα να διατηρήσουν «μεταβολικός δραστήρια» μυϊκή μάζα, εξήγησε ο επικεφαλής ερευνητής Δρ. Donald K. Layman, του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. Συγχρόνως, δήλωσε στο Ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters Health, η χαμηλότερη περιεκτικότητα της δίαιτας σε υδατάνθρακες σημαίνει χαμηλότερα επίπεδα της ινσουλίνης, που ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος. Ετσι, η δίαιτα «ενθαρρύνει» το σώμα να αποβάλει περισσότερο αποθηκευμένο λίπος, σύμφωνα με τον δρα Layman.\nΈνα πρόβλημα με οποιαδήποτε δίαιτα είναι ότι όσοι την ακολουθούν οφείλουν να πειθαρχούν για να δουν αποτελέσματα. Σε αυτή τη μελέτη, αυτοί που ακολούθησαν δίαιτα και στις δύο ομάδες είχαν συνεχή βοήθεια από ειδικούς, επιστημονικά «σχεδιασμένα» μενού και εβδομαδιαίες εκπαιδευτικές συναντήσεις. Κατά πόσον τα ίδια άτομα θα επιτύχουν το ίδιο καλά αποτελέσματα χωρίς ιατρική εποπτεία είναι ασαφές.\n«Ένα από τα προβλήματα με τις δίαιτες μέτριας πρωτεϊνικής σύστασης είναι ότι τα άτομα κουβαλούν παλαιές αντιλήψεις για το ζήτημα», είπε ο δρ Layman.\nΓια παράδειγμα, η αντίληψη του φαγητού «πολλά μικρά γεύματα» κατά τη διάρκεια της ημέρας λειτουργεί όταν η δίαιτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, με χαμηλά λιπαρά, επειδή τότε τα άτομα πεινούν συχνότερα, αλλά είναι εσφαλμένη όταν ακολουθείται μέτρια πρωτεϊνική δίαιτα.\n«Η σημαντική αλλαγή είναι τρία συνεπή, χρονικά, γεύματα με ισορροπία πρωτεΐνης και υδατανθράκων σε κάθε φαγητό», συμβούλευσε o ίδιος. «Μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες δεν είναι περισσότερες πρωτεΐνες στο δείπνο, αλλά ισορροπία πρωτεΐνης στο πρωινό και στο μεσημεριανό φαγητό.\nΤο σχόλιο του Δρ. Π. Δρακόπουλου N.D.\nΑυτή η έρευνα έδειξε ότι η Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη 40/30/30 είναι ανώτερη από την USDA ή την Μεσογειακή Διατροφή 55/15/30, και είναι η απάντηση στους διαιτολόγους, διατροφολόγους και ιατρούς που διαφωνούσαν μαζί μου όσον αφορά τη Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη στην εκπομπή του Άμεμπτου και Ανεπηρέαστου Νίκου Ευαγγελάτου.\nΗ Καθημερινή 22/06/08\nΔίαιτα – φάρμακο κατά του διαβήτη\nΜελέτη σε ασθενείς κατέδειξε ότι τα θετικά αποτελέσματα του\nπρογράμματος που υποβλήθησαν άντεξαν ένα χρόνο μετά\nΕρευνητές του κέντρου για διαβητικούς Joslin ανακοίνωσαν ότι το πρόγραμμα απώλειας βάρους διάρκειας 12 εβδομάδων, που εφάρμοσαν σε ασθενείς με διαβήτη «τύπου 2», έχει θετικό αποτέλεσμα ακόμη και ένα χρόνο αργότερα. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί ένα χρόνο το πρόγραμμα 12 εβδομάδων, το οποίο είχε την επωνυμία «Why Wait», και μέσω του επικεφαλής ερευνητή δρος Osama Hamdy, παρουσίασαν τα ευρήματά τους πρόσφατα, στο πλαίσιο των ετήσιων επιστημονικών συνέδριων της Αμερικανικής Ενωσης Διαβήτη. Η μελέτη συμπεριέλαβε 85 ασθενείς με διαβήτη «τύπου 2» που είχαν μέσον όρο ηλικίας 54 χρόνια και με σχετική διάγνωση περίπου 10 χρόνια. Ο μέσος όρος βάρους των ήταν 115 κιλά, ο δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ) 38,4, ο δείκτης αιμοσφαιρίνης Α1C 7,5% και ο μέσος όρος περιφέρειας μέσης 118 εκατοστά. Οι ασθενείς συμπλήρωσαν το πρόγραμμα δίαιτας των 12 εβδομάδων καθώς και το πρόγραμμα άσκησης και παρακολουθήθηκαν για έναν ακόμη χρόνο χωρίς όμως δομημένη παρέμβαση.\nΟι 12 εβδομάδες παρέμβασης είχαν αποτέλεσμα την απώλεια βάρους κατά μέσον όρο 12,3 κιλών -δηλαδή μείωση μεγαλύτερη από 10%-, μείωση της περιφέρειας μέσης κατά 9 εκατοστά και μείωση 0,9% στην A1C -δηλαδή μέχρι 6,6%- που δείχνει καλό έλεγχο του σακχάρου του αίματος. Υστερα από ένα χρόνο παρακολούθησης, το βάρος των ασθενών παρέμεινε χαμηλότερο από εκείνο πριν αρχίσουν τη δίαιτα – παραπάνω από 9 κιλά, δηλαδή, μια μακροπρόθεσμη απώλεια 7,6%. Ωστόσο, τα επίπεδα A1C αυξήθηκαν σε σχεδόν 7,4%.\n«Συνολικά, 55% από τους συμμετέχοντες συνέχισαν να χάνουν βάρος και μόνοι τους», είπε ο Hamdy. Ποσοστό περίπου 45% απέκτησαν πάλι περίπου 2,5 κιλά, ωστόσο το τελικό βάρος τους παρέμεινε 2% χαμηλότερο από αυτό που είχαν πριν ξεκινήσουν τη δίαιτα. Η πίεση του αίματος καταγράφηκε επίσης σημαντικά χαμηλότερη σε 12 εβδομάδες όπως και σε ένα χρόνο, σε σύγκριση με τους αριθμούς μέτρησης πριν από τη δίαιτα, πρόσθεσε ο επιστήμονας.\nΤα επίπεδα της χοληστερόλης βελτιώθηκαν σημαντικά στις 12 εβδομάδες, αλλά επέστρεψαν στα προ δίαιτας επίπεδα σε ένα χρόνο, με εξαίρεση την HDL, την «καλή» χοληστερίνη, η οποία παρέμεινε σημαντικά υψηλότερη. Ο Hamdy συμπλήρωσε πως υπήρξαν αποδεικτικά στοιχεία, τα οποία δείχνουν ότι και η λειτουργία των νεφρών βελτιώθηκε με μικρή ελάττωση της περιεκτικότητας πρωτεϊνών στα ούρα. «Οι κλινικές διαφορές είναι σημαντικότατες», τόνισε ο Ηamdy στο Reuters Health και «έχουμε εστιάσει την προσοχή μας στη γλυκόζη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρειάζεται να εστιάσουμε στο βάρος. Πρέπει να επιμείνουμε στην αιτία του προβλήματος και όχι στο αποτέλεσμα».\nΗ «στρατηγική» του προγράμματος «Why Wait» («γιατί να περιμένουμε») είναι μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες και κατάλληλες ασκήσεις. «Επιμένουμε στη σημαντική μείωση των θερμίδων και τη μείωση των υδατανθράκων στο 40%, ενώ αυξάνουμε τις πρωτεΐνες στο 30-40% των θερμίδων που συνολικά λαμβάνει το άτομο ημερησίως και αυτό είναι το κλειδί για τους ασθενείς για να διατηρήσουν τον μυϊκό ιστό τους», είπε ο Hamdy.\nΑσκηση σε κάθε ηλικία\n«Επιπροσθέτως, διδάσκουμε τους ασθενείς πώς να ασκούνται και βεβαιωνόμαστε ότι οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για την ηλικία του κάθε ατόμου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό». Ο Hamdy πρόσθεσε ότι ο βασικός λόγος που οι ασθενείς ξανακερδίζουν βάρος είναι γιατί ελαττώνουν τη λήψη πρωτεϊνών και δεν ασκούνται επαρκώς. Το βάρος που κερδίζουν είναι κυρίως λίπος και κοιλιακό λίπος. Υπάρχει επίσης οικονομικό όφελος. «Η μείωση βάρους οδηγεί και σε περιορισμό της ανάγκης για φάρμακα. Διαπιστώσαμε 65% μείωση σε ιατρικές δαπάνες ή περίπου 560 δολάρια ετησίως ανά ασθενή, έτσι οι ασθενείς νιώθουν καλύτερα για ακόμα ένα λόγο»…\nΤο σχόλιο του Π. Δρακόπουλου N.D.\nΑυτό το άρθρο πέρασε απαρατήρητο και κανένας δεν του έδωσε την πρέπουσα σημασία.\nΑυτό το άρθρο με λίγα λόγια αναφέρει, χωρίς να ονομάζει τη Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη, ότι, εάν θέλετε να ρυθμίσετε τον Διαβήτη τύπου 2 πρέπει να διατρέφεστε με 40% υδατάνθρακες, 30% πρωτεΐνες και 30% λίπος δηλαδή με Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη.\nΓια μία ακόμα φορά η Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη θριάμβευσε.\nΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ 23 ΜΑΪΟΥ 2006\nΑσπίδα προστασίας κατά χρόνιων παθήσεων αποτελεί η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, λευκού κρέατος αλλά και ιχθυέλαιου. Έρευνες καταδεικνύουν ότι η κατανάλωση σε τακτική βάση φρούτων, λαχανικών, πουλερικών και ψαριών μπορεί να μειώσει κατά 39% στους άνδρες και κατά 39% στις γυναίκες την ανάπτυξη καρδιακών ασθενειών, ενώ η υψηλή δόση ιχθυέλαιου δρα ευεργετικά σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, αλτσχάιμερ κ.ά.\n«Μεσογειακή Διατροφική Zώνη»\nΣε χθεσινή συνέντευξη Τύπου, ο ερευνητής βιοχημικός-βιοτεχνολόγος Dr Barry Sears και ειδικός σε θέματα ορμονικού ελέγχου μέσω της διατροφής, παρουσίασε ένα νέο διατροφικό μοντέλο, τη «Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη», το οποίο χαρακτήρισε μετεξέλιξη της μεσογειακής διατροφής. Σύμφωνα με τον κ. Sears, η «Zώνη» αφορά στον έλεγχο των «σιωπηλών» φλεγμονών, που όπως είπε κρύβονται πίσω από μια σειρά χρόνιων παθήσεων αλλά και της πρόωρης γήρανσης, με τη σωστή κατανάλωση της τροφής. Όπως είπε χαρακτηριστικά, η «Zώνη» είναι η «φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού κατά την οποία οι ορμόνες ρυθμίζονται από τη διατροφή και συνεργάζονται μεταξύ τους ώστε να ελέγξουν τις σιωπηλές φλεγμονές».\nH διαφορά της «Ζώνης» από τη μεσογειακή διατροφή έγκειται στο ότι το άτομο καταναλώνει λιγότερα σιτηρά και αμυλούχες τροφές και περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Είναι χαρακτηριστικό ότι στη βάση της διατροφικής «πυραμίδας» (συχνότερη κατανάλωση) του νέου μοντέλου που προτείνει ο κ. Sears, βρίσκονται τα σαλατικά, ακολουθούν τα φρούτα, τρίτη στη σειρά είναι η πρωτεΐνη χαμηλών λιπαρών, ακολουθούν τα μονοακόρεστα λίπη, ενώ στην κορυφή (ελάχιστη κατανάλωση) είναι τα σιτηρά και οι αμυλούχες τροφές. Oι βασικοί κανόνες του νέου διατροφικού μοντέλου αφορούν στην κατανάλωση μικρής ποσότητας φαγητού, πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα και πολλών φρούτων και λαχανικών. Ειδικότερα, σύμφωνα με τον κ. Sears, το ένα τρίτο της διατροφής θα πρέπει να αφορά σε λευκό κρέας, δηλαδή ψάρι ή κοτόπουλο, και τα υπόλοιπα δύο τρίτα της διατροφής σε λαχανικά και φρούτα. Τέλος, στο γεύμα θα πρέπει να προστίθενται συστατικά πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά όπως είναι το ελαιόλαδο, οι ελιές, οι ξηροί καρποί (αμύγδαλα ή μακαντάμια) και αβοκάντο. Αντίθετα θα πρέπει να αποφεύγεται το λιπαρό κρέας και οι κρόκοι αυγών.\nΤο Ωμέγα-3 (ιχθυέλαιο)\nO κ. Sears αναφέρθηκε ιδιαίτερα και στο ωμέγα-3 (ιχθυέλαιο), τονίζοντας ότι η υψηλή κατανάλωσή του έχει ευεργετική δράση στις καρδιακές ασθένειες, τον καρκίνο, την κατάθλιψη, την αδυναμία συγκέντρωσης, τη σκλήρυνση κατά πλάκας, το αλτσχάιμερ, τον χρόνιο πόνο, την οστεοπόρωση, τα δερματικά προβλήματα και τη γονιμότητα. Διευκρίνισε ωστόσο ότι στο απλό ιχθυέλαιο περιλαμβάνονται και διάφορες τοξικές ουσίες και τόνισε ότι θα πρέπει να προτιμάται το αποσταγμένο ιχθυέλαιο.\nΤΑ ΝΕΑ 23 ΜΑΪΟΥ 2006\nH Tζένιφερ Άνιστον καταναλώνει Ωμέγα-3\nΩΣ KAI 39% μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων επιτυγχάνει η κατανάλωση ιχθυελαίου σε συνδυασμό με φρούτα, λαχανικά και λευκό κρέας.\nΟ καρκίνος, η οστεοπόρωση, ακόμη και η κατάθλιψη είναι μερικές από τις ασθένειες που μπορεί επίσης να προληφθούν με την αλλαγή διατροφικών συνηθειών.\nΤα παραπάνω ανέφερε χθες ο Αμερικανός ερευνητής Barry Sears, ειδικός σε θέματα ορμονικού ελέγχου μέσω της διατροφής, παρουσιάζοντας στην Αθήνα ένα διατροφικό μοντέλο που βασίζεται στη μεσογειακή δίαιτα, αλλά περιλαμβάνει λιγότερα δημητριακά, περισσότερα φρούτα, λαχανικά και ιχθυέλαιο. Τη δίαιτα του δρα Sears – που ονομάζεται διατροφική ζώνη – έχουν ακολουθήσει αρκετοί αστέρες του Χόλιγουντ, όπως η ελληνικής καταγωγής ηθοποιός Τζένιφερ Άνιστον.\nΛαχανικά και φρούτα είναι τα πρώτα σε συχνότητα κατανάλωσης τρόφιμα που προτείνει η διατροφική πυραμίδα του δρα Sears. Ακολουθούν οι πρωτεΐνες με χαμηλά λιπαρά, το ελαιόλαδο και τελευταία – δηλαδή αυτά που πρέπει να καταναλώνονται λιγότερο – τα δημητριακά και οι τροφές που περιέχουν άμυλο.\nΟι βασικές τροφές θα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σε μικρά γεύματα το καθένα από τα οποία θα πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει πρωτεΐνες.\nΣύμφωνα με τον κ. Sears, καθοριστικός είναι ο ρόλος του ιχθυελαίου το οποίο μπορεί να προσληφθεί από τα ψάρια, αλλά και ως συμπλήρωμα διατροφής – διατίθεται σε ειδικά σκευάσματα στα φαρμακεία. Και αυτό γιατί το ιχθυέλαιο ρυθμίζει την έκκριση ινσουλίνης στον οργανισμό – η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη καθοριστικής σημασίας για την υγεία, αφού μαζί με άλλες ορμόνες σχετίζεται με την αντιμετώπιση φλεγμονών στον οργανισμό.\nΠρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι το παραπάνω διατροφικό μοντέλο μειώνει κατά 11%-20% τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων σε γυναίκες και άνδρες, αντίστοιχα.\nΦρούτα, λαχανικά και λευκό κρέας\nΑσπίδα πρόληψης σοβαρών ασθενειών, όπως ο καρκίνος, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η κατάθλιψη, η οστεοπόρωση, ακόμη και η υπογονιμότητα, αποτελεί η αυξημένη κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και λευκού κρέατος. Η κατανάλωση τέτοιων τροφών μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδεαγγειακών νοσημάτων κατά 39%. Τα παραπάνω στοιχεία ανακοίνωσε, χθες, ο Αμερικάνος ερευνητής Δρ. Μπάρι Σιρς, ειδικός σε θέματα ορμονικού ελέγχου μέσω της διατροφής. Ο Δρ. Σιρς βρίσκεται στην Ελλάδα, όπου παρουσιάζει ένα ειδικό διατροφικό μοντέλο, το οποίο στηρίζεται στη Διατροφική Ζώνη. Όπως είπε. Οι φλεγμονές, οι οποίες υποβόσκουν και οδηγούν σε εκδήλωση παθήσεων, μπορούν να αντιμετωπιστούν με ειδικό πρόγραμμα, το οποίο πρέπει να αποτελείται από μικρά γεύματα, με φρούτα και λαχανικά και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα.


Αλλεργικό άσθμα στα παιδιά: Tι να προσέχετε - Mothersblog.gr\n16 Σεπ 2018\tΥΓΕΙΑ\nΣύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, τα ποσοστά λένε πως υπάρχει μια αύξηση στην εκδήλωση του άσθματος της τάξης του 4 - 15% στις αναπτυγμένες χώρες.\nΤο ποσοστό αυτό επικεντρώνεται κυρίως στα παιδιά και μάλιστα είναι ενδεικτικό το ότι στην Ελλάδα οι απουσίες στο σχολείο που οφείλονται στο άσθμα υπολογίζονται στις 600.000 κάθε χρόνο.\nΌταν τα συμπτώματα του άσθματος αναγνωρίζονται νωρίς, τότε η αντιμετώπιση μπορεί να είναι πιο σωστή και άμεση.\nΠιο συχνό στα παιδιά είναι το αλλεργικό άσθμα το οποίο οδηγεί σε ασθματικές κρίσεις.\nΤι μπορεί να το πυροδοτήσει; Κάποια παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα σε διάφορους ερεθιστικούς παράγοντες όπως είναι η σκόνη του σπιτιού, τα επιθήλια των ζώων, οι γύρεις από γρασίδια, δέντρα, αγριόχορτα, η υγρασία, αλλά και οι ιώσεις του αναπνευστικού.\nΤο αλλεργικό άσθμα στα παιδιά εμφανίζεται με τo εξής κυρίως σύμπτωμα:\nΕπίμονο βήχα που κρατά για μέρες ή εβδομάδες, κυρίως τη νύχτα, όπου μπορεί να εμφανίζουν έναν ήχο όταν εκπνέουν από τους πνεύμονες που ακούγεται σαν σφύριγμα, βράσιμο ή χουρχουρητό (συριγμός).\nΜπορεί και να εκδηλώσουν πολύ σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο και τη ζωή τους όταν προκύπτει ασθματική κρίση.\nΤα συμπτώματα της ασθματικής κρίσης είναι:\nBήχας και έντονο σφύριγμα\nΤα πλευρά μπαίνουν προς τα μέσα όταν αναπνέει\nΜπορεί ακόμα να μην μπορεί να μιλήσει η να περπατήσει\nΠώς να αντιμετωπίσετε μια ασθματική κρίση:\nΒοηθάμε το παιδί να σηκωθεί και να ηρεμήσει\nΤου χορηγούμε φάρμακο από το στόμα (αυτό που μας έχει προτείνει ο γιατρός μας)\nΕπαναλαμβάνουμε τους ψεκασμούς κάθε 20-30 λεπτά μέχρι να φτάσουμε τους 10\nΣε περίπτωση που τα συμπτώματα γίνονται χειρότερα παρά τις εισπνοές ή η κατάσταση του μας ανησυχεί έντονα παρόλο που έχει πάρει αρκετές εισπνοές, τότε είναι απαραίτητο να καλέσουμε ένα ασθενοφόρο.\nΗ τακτική λήψη των φαρμάκων για το άσθμα που έχει χορηγήσει ο γιατρός, με τη σωστή πρόληψη και προστασία του περιβάλλοντος που μεγαλώνει το παιδί, είναι ο καλύτερος τρόπος για να προλάβουμε τα συμπτώματα του άσθματος καθώς και μια ασθματική κρίση.\nΠαιδικό άσθμα: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διάγνωση και τη θεραπεία\nΠαιδικό άσθμα: Μπορούν να προστατευτούν τα μωρά και με ποιο τρόπο;\nΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΑΣΘΜΑ ΑΝΤΙΝΕΤΩΠΙΣΗ


Βιετναμέζος στη φυλακή για μετάδοση κορωνοϊού! - Ιατρικά Νέα\nΒιετναμέζος στη φυλακή για μετάδοση κορωνοϊού!\nΈνας Βιετναμέζος που αγνόησε τις οδηγίες περιορισμού της πανδημίας και μόλυνε συμπολίτες του καταδικάστηκε σε πέντε χρόνια φυλάκιση για παράβαση των κανόνων κατά του κορωνοϊού και εξάπλωσή του.\nΤο δικαστήριο έκρινε ένοχο τον Le Van Tri για «μετάδοση επικίνδυνων μολυσματικών ασθενειών» σε οκτώ άτομα, εκ των οποίων το ένα τελικά πέθανε.\nΜέχρι πρόσφατα, το Βιετνάμ είχε σε μεγάλο βαθμό επιτύχει στον περιορισμό της πανδημίας, εφαρμόζοντας αυστηρούς περιορισμούς και μέτρα προφύλαξης. Αλλά οι λοιμώξεις έχουν αυξηθεί από τον Ιούνιο και μετά, σε ένα ξέσπασμα της πανδημίας που τροφοδοτείται από την πιο μεταδοτική παραλλαγή Δέλτα.\nΗ χώρα των περίπου 95 εκατομμυρίων κατοίκων έχει καταγράψει περισσότερα από 530.000 κρούσματα και περισσότερους από 13.300 θανάτους, πολλοί από τους οποίους συνέβησαν τους τελευταίους μήνες, ως επί το πλείστον στην πόλη Χο Τσι Μινχ, που αποτελεί το μεγαλύτερο αστικό κέντρο της χώρας.\nΣτις αρχές Ιουλίου, ο 28χρονος, ταξίδεψε με μοτοσικλέτα από την πόλη Χο Τσι Μινχ στην επαρχία Τσα Μάου, στα νότια της χώρας. Ο Tri βρέθηκε ότι είχε κάνει ψεύτικη δήλωση σε ένα έντυπο υγείας όσων αφορά το πρόσφατο ταξιδιωτικό του ιστορικό και επίσης δεν συμμορφώθηκε με τους κανόνες καραντίνας: Οι τοπικές αρχές τότε καθιστούσαν υποχρεωτικό για οποιονδήποτε ταξιδεύει από άλλες επαρχίες στο Τσα Μάου να απομονωθεί αμέσως για 21 ημέρες.\nΟ Tri αργότερα βρέθηκε θετικός στον κορωνοϊό και διαπιστώθηκε ότι μετέδωσε τον ιό στα μέλη της οικογένειάς του καθώς και στο προσωπικό ενός κέντρου πρόνοιας που επισκέφθηκε.\nΣτο τέλος της δίκης που κράτησε μία ημέρα, ο Tri καταδικάστηκε σε φυλάκιση πέντε ετών και του επιβλήθηκε πρόστιμο ύψους 750 ευρώ.


Κίνα: Επέστρεψε σε ανάπτυξη η μεταποιητική δραστηριότητα τον Μάιο\nΔευτέρα, 01-Ιουν-2020 09:40\nΗ κινεζική μεταποιητική δραστηριότητα επέστρεψε σε ανάπτυξη τον Μάιο καθώς χαλάρωσαν τα αυστηρά μέτρα για τον περιορισμό της εξάπλωσης του κορονοϊού, αλλά η βελτίωση ήταν οριακή καθώς οι παραγγελίες εξαγωγών συνέχισαν να συρρικνώνονται.\nΟ δείκτης μεταποίησης Caixin/Markit σημείωσε άνοδο στις 50,7 μονάδες τον προηγούμενο μήνα από τις 49,4 μονάδες τον Απρίλιο.\nΑν και μέτρια, τα στοιχεία του Μαΐου ήταν τα καλύτερα που έχουν σημειωθεί από τον Ιανουάριο, κυρίως λόγω της απότομης αύξησης στην παραγωγή, λόγω του ότι οι επιχειρήσεις επέστρεψαν σε λειτουργία και ολοκλήρωσαν τις εκκρεμείς παραγγελίες.\nΟι εφοδιαστικές αλυσίδες επίσης σταθεροποιήθηκαν μετά από τις μαζικές διακοπές στις αρχές του έτους.\nΑλλά η ζήτηση παραμένει υποτονική. Οι παραγγελίες για νέες εξαγωγές παρέμειναν σταθερά σε υφεσιακό έδαφος, αν και η πτώση δεν ήταν τόσο ισχυρή όσο τον Απρίλιο.\nΟι καταναλωτές παραμένουν επίσης επιφυλακτικοί εν μέσω απώλειας θέσεων εργασίας και φόβων ή για ένα νέο κύμα κρουσμάτων.\n"Οι υποτονικές εξαγωγές παρέμειναν βαρίδι στη ζήτηση αλλά ο ιός συνεχίζει να εξαπλώνεται στο εξωτερικό", αναφέρει επικεφαλής οικονομολόγος της Caixin.\nΜια επίσημη έρευνα την Κυριακή εμφάνισε ότι η εργοστασιακή δραστηριότητα της Κίνας αναπτύχθηκε με χαμηλότερο ρυθμό τον Μάιο, αλλά το momentum στις υπηρεσίες και στις κατασκευές ενισχύθηκε, υποδεικνύοντας μια άνιση ανάκαμψη.\n12:06 Αγγλία: Ανοίγουν σήμερα οι παμπ και η ανησυχία κορυφώνεται\nΕύβοια: Πίτμπουλ επιτέθηκε σε άνδρα την ώρα που κοιμόταν (9)\nAlpha Bank: Λόγω τεχνικών θεμάτων, πελάτες έχουν λάβει SMS για παλαιότερες συναλλαγές - Να τα αγνοούν (6)\nΘεοδωρικάκος: Με το ν/σ για τις συναθροίσεις διασφαλίζεται το δικαίωμα στις διαδηλώσεις αλλά και η κανονική λειτουργία της πόλης (2)\nΗΠΑ: Στέλνουν αεροπλανοφόρα στη Νότια Σινική Θάλασσα (2)\nΤα "SOS" της διόρθωσης επιφάνειας ακινήτων στους δήμους (2)\nΑνεβαίνει η ένταση καθώς στην περιοχή η Κίνα πραγματοποιεί στρατιωτικές ασκήσεις.\nΗ πρώτη τέτοια κίνηση διεθνώς.\nΚίνα: Σε υψηλό 10ετίας ο ΡΜΙ υπηρεσιών Caixin\nΈνας ιδιωτικός δείκτης δραστηριότητας στον τομέα υπηρεσιών της Κίνας διαμορφώθηκε στο υψηλότερο επίπεδο της τελευταίας δεκαετίας τον Ιούνιο, καθώς η χαλάρωση των μέτρων περιορισμού του κορονοϊού στα...\nΗΠΑ: Η Βουλή των Αντιπροσώπων υιοθέτησε ομόφωνα νομοσχέδιο για την επιβολή νέων κυρώσεων στην Κίνα\nΣτη συνέχεια θα πρέπει να επικυρωθεί από τον πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ προκειμένου να τεθεί σε ισχύ.\nΤο Πεκίνο υποσχέθηκε ότι θα δώσει άδεια εισόδου σε Ευρωπαίους πολίτες\nΧωρίς ωστόσο να δεσμευθεί για συγκεκριμένη ημερομηνία.\nΙδού ο νέος κινεζικός νόμος για την εθνική ασφάλεια στο Χονγκ Κονγκ - Παραβιάζει την αυτονομία του\nΔίνει στο καθεστώς του ΚΚ Κίνας άνευ προηγουμένου δικαστικές εξουσίες επί της πρώην βρετανικής αποικίας.\nΚίνα: Κάλεσε τις ξένες χώρες να σταματήσουν την ανάμειξή τους σε θέματα που αφορούν το Χονγκ Κονγκ\nΗ Βρετανία σημειώνει ότι θα σταθεί στο πλευρό του λαού της πρώην αποικίας της.\nΚίνα: Ανακοίνωσε μέτρα αντιποίνων κατά τεσσάρων αμερικανικών μέσων ενημέρωσης\nΜετά την λήψη αντίστοιχων μέτρων από την Ουάσινγκτον κατά κινεζικών οργάνων του Τύπου.\nΠρώτη σύλληψη στο Χονγκ Κονγκ με βάση τον νέο κινεζικό νόμο για την "εθνική ασφάλεια"\nΓια κάλεσμα για "απόσχιση" της πόλης - κράτους.\nΚίνα: Σε υψηλό εξαμήνου ο μεταποιητικός ΡΜΙ Caixin\nΟ δείκτης μεταποιητικής δραστηριότητας της Κίνας της Caixin, διαμορφώθηκε σε υψηλό εξαμήνου τον Ιούνιο, χάρη στην αυξημένη εγχώρια ζήτηση παρά την υποχώρηση των νέων παραγγελιών για εξαγωγές.


1. HONDA crv 12/2008\nBluetooth μια απλή οθόνη με ράδιο Να δουλεύουν και τα χειριστήρια στο τιμόνι\nΕνδιαφερομαι για την Multimedia Android 10.1'' Honda Jazz 2008-2012 με τοποθετηση καμερα οπισθοπορειας. Με τα ιδια χαρακτηριστικα θελω μια προταση επωνυμου κατασκευαστη. Τι συνολικο κοστος (αγορας,τοποθετησης)εχουν οι δυο προτασεις;\n3. Honda Jazz 2005\nΘα ήθελα να μάθω πόσο θα κοστίσει να εγκαταστήσω θήρα usb ή aux στο εργοστασιακό ηχοσυστημα\n4. Honda ACCORD 2006\nΘΕΛΩ ΑΝΤΑΠΤΟΡ USB .\n5. Honda civik 8 hatchbak etos 2009 1.4 -140 hp\nEndiaferoyme gia USB Player για Εργοστασιακή Πηγή της Honda Civic 8 -me timi 99 evro.Me endiaferi enkatastasi ,kostos ke gia poso kero ginete enkatastasi?\n6. Honda CIVIC 2015 5/DOOR\nπείτε για το πλαίσιο CIVIC του ταμπλό + 2din KENWOOD DMX 100BT που με ενδιαφέρει. Aν τοποθετούνται, αν έχουν λειτουργικότητα bluetoοth,τα χειριστήρια στο τιμόνι και τιμή 4-5 δόσεις μαζί με τοποθέτηση.\n7. HONDA CRV 2009\nΓια αλλαγή πηγής\n8. Honda CIVIC 09-07\nΟΥ ΣΤΕΛΝΩ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΘΕΛΩ ΠΛΑΙΣΙΟ -R-CD - ANTΑΠΤΟΡΕΣ ΚΑΙ ΚΕΡΑΙΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΙΛΗΣΩ ΜΕ ΤΟ ΠΕΛΑΤΗ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.\n9. HONDA JAZZ 2011\nUSB καλώδιο .\n10. CR-V - 2014\nΣτο CR-V '14 μας ενδιαφέρει η αλλαγή της πηγής σε οθόνη 2DIN και η ανάκτηση της εργοστασιακής κάμερας οπισθοπορείας. Για ότι χρειάζεται για αλλαγή της κεντρικής πηγής είναι ο κωδικός 2029017 και για την ανάκτηση της κάμερας ο κωδικός 2824421 σωστά? Mία ερώτηση είναι σε ποια οθόνη θα βλέπουμε από την κάμερα? Από την εργοστασιακή οθόνη η από την οθόνη 2 DIN? Επίσης χάνουμε κάποιες ενδείξεις από την εργοστασιακή οθόνη?


Έξι αλλαγές στην Αξιολόγηση στο Δημόσιο – Δείτε τι ακριβώς θα ισχύσει - Κυβέρνηση -Υπουργεία - Βουλή - Αυτοδιοίκηση - Airetos\nΈξι αλλαγές στην Αξιολόγηση στο Δημόσιο – Δείτε τι ακριβώς θα ισχύσει\nΣειρά τροποποιήσεων στη διαδικασία αξιολόγησης των δημοσίων υπαλλήλων περιλαμβάνει το Άρθρο 31 του υπό διαβούλευση σχεδίου νόμου του Υπουργείου Διοικητικής Ανασυγκρότησης.\nΟι αλλαγές δεν είναι μεταρρυθμιστικής ουσίας, αλλά ιδίως σημειακές χρονικές μεταβολές, που όμως επηρεάζουν σημαντικά την πράξη.\nΕπειδή από την ανάγνωσή του δεν προκύπτει άμεσα τι ακριβώς νομοθετείται, καθώς επαναλαμβάνονται τμήματα που ισχύουν για να μεταβληθεί ένας αριθμός, ο AIRETOS τις κωδικοποιεί, παρουσιάζοντας για κάθε μία τι ισχύει σήμερα και πως μεταβάλλεται με το νομοσχέδιο.\nΑς δούμε όλες τις αλλαγές:\n“Οι εκθέσεις αξιολόγησης συντάσσονται από τους αρμόδιους αξιολογητές υποχρεωτικά εντός του πρώτου τριμήνου κάθε έτους”.\nΤο τρίμηνο γίνεται τετράμηνο (“εντός του πρώτου τετραμήνου”).\n“Κάθε αξιολογητής υποχρεούται να συντάσσει εκθέσεις αξιολόγησης για όλους τους υπαλλήλους αρμοδιότητας του, εφόσον προΐστατο αυτών κατά το προηγούμενο έτος για πέντε (5) τουλάχιστον μήνες, ανεξάρτητα αν είχε τοποθετηθεί με σχετική απόφαση ή όχι, έστω και αν κατά το χρόνο σύνταξης των εκθέσεων υπηρετεί σε άλλη υπηρεσία, με την επιφύλαξη του εδαφίου β΄, περίπτωση γ' της παραγράφου 2 του επόμενου άρθρου”.\nΟι πέντε μήνες γίνονται έξι (κατά τα λοιπά επαναλαμβάνεται πλήρως η διάταξη).\n“Αν ο προϊστάμενος άσκησε καθήκοντα για πέντε (5) τουλάχιστον μήνες, αλλά η υπαλληλική σχέση λύθηκε λόγω παραίτησης ή αυτοδίκαιης απόλυσης από την υπηρεσία, οι εκθέσεις αξιολόγησης συντάσσονται και υποβάλλονται με μέριμνα της αρμόδιας μονάδας προσωπικού, πριν από την αποχώρησή του”.\nΟι πέντε μήνες γίνονται έξι.\n“Με την επιφύλαξη των διατάξεων του δεύτερου εδαφίου της περίπτωσης γ΄ της παραγράφου 2, σε καμία περίπτωση δεν συντάσσεται έκθεση αξιολόγησης για χρονικό διάστημα μικρότερο των πέντε (5) μηνών”.\n“Η προθεσμία της περίπτωσης α΄ ισχύει και για τους αξιολογητές που απέβαλαν την ιδιότητά τους αυτή πριν από τις 31 Μαρτίου λόγω τοποθέτησης, μετάθεσης, μετακίνησης, απόσπασης, μετάταξης ή διορισμού σε άλλη υπηρεσία”.\nΗ “31η Μαρτίου” αλλάζει σε “30η Ιουνίου”.\n“Τα Ν.Π.Δ.Δ. που δε διαθέτουν δικό τους Υπηρεσιακό Συμβούλιο υπάγονται στην Ειδική Επιτροπή Αξιολόγησης του φορέα από τον οποίο εποπτεύονται.”\nΤο “Ν.Π.Δ.Δ.” γίνεται “οι Φορείς” (διευρύνεται δηλαδή το πεδίο εφαρμογής, ώστε να μην αφορά μόνο ΝΠΔΔ).


MixanikosOse: Αγγλία: Αναθεωρημένες βασικές τεχνικές προδιαγραφές κατασκευής τροχαίου υλικού\nΟι προδιαγραφές αυτές καλύπτουν τις τεχνικές, περιβαλλοντικές, λειτουργικές επιδόσεις και θέματα εξυπηρέτησης επιβατών που θα πρέπει να ληφθούν υπόψη στο σχεδιασμό των τραίνων. Η τελευταία έκδοση περιλαμβάνει πάνω από 80 νέες ή ενημερωμένες εγγραφές (μια διευρυμένη ενότητα για τουαλέτες και μια νέα ενότητα για την ασφάλεια στον κυβερνοχώρο).\n«Αυτή η ενημερωμένη έκδοση των βασικών απαιτήσεων υποδεικνύει τις βέλτιστες πρακτικές των βασικών χαρακτηριστικών για την κατασκευή νέων τραίνων και για την ανακαίνιση των παλιότερων», δήλωσε ο Mark Phillips, Διευθύνων Σύμβουλος του RSSB. «Θα βοηθήσει τη σιδηροδρομική βιομηχανία για την καλύτερη κάλυψη των επιβατικών αναγκών και τη βελτίωση της απόδοσής της διασφαλίζοντας ότι μαθαίνουμε από τα διδάγματα του παρελθόντος και τα λάθη δεν επαναλαμβάνονται. Καλώ όλους εκείνους που εμπλέκονται στην προμήθεια και κατασκευή των τραίνων να χρησιμοποιήσουν αυτό το έγγραφο για να προσθέσετε λεπτομέρειες στα πρότυπα που ήδη υπάρχουν ».\nΟ Τεχνικός Διευθυντής της εταιρίας Angel Trains Mark Hicks, δήλωσε ότι οι εταιρίες κατασκευής τροχαίου υλικού υποστηρίζουν αυτήν την πρωτοβουλία (του εγγράφου KTR), που "αιχμαλωτίζει" την εμπειρία του παρελθόντος, δίνει έμφαση στους τομείς της έρευνας και ανάπτυξης και συνιστά τις βέλτιστες πρακτικές που πρέπει να ακολουθούνται, σε θέματα προδιαγραφών για τα οποία συχνά τα υποχρεωτικά πρότυπα τηρούν σιγή».\nΤο έγγραφο των βασικών προδιαγραφών έχει εγκριθεί από το αγγλικό υπουργείο μεταφορών\n- Key Train Requirements updated to assist rolling stock suppliers\n- Key train requirements updated\n- Key train requirements.pdf\nΑναρτήθηκε από Mixanikos Ose στις 5:23 π.μ.


Ανδρέας Γιαννόπουλος: Ο πήχυς έχει μπει ψηλά | Business News\n13 Νοέμβριος 2018Πρόσωπα & Απόψεις\nΜετά την πρώτη επιτυχημένη διοργάνωση, έχει ήδη ξεκινήσει η προετοιμασία για το 2nd Forum 2019 «InvestGR - Foreign Investments in Greece». Τι μπορεί να ανακοινωθεί αυτήν τη στιγμή;\nΠράγματι, τα σχόλια που λάβαμε για το 1st InvestGR Forum 2018 ήταν πολύ θετικά. Μας χαρακτήρισαν «ένα Forum διαφορετικό από τα άλλα και πρώτης γραμμής». Μουσική στα αυτιά μας, λοιπόν, και ισχυρό προωθητικό καύσιμο για το 2nd InvestGR Forum 2019. Η ημερομηνία: 11 Ιουνίου 2019, στο Hilton πάλι, λίγες μόλις ημέρες από τις ευρωεκλογές -και ποιος ξέρει;- και από τις εθνικές εκλογές... Η εμπιστοσύνη σημαντικών θεσμών μάς τιμά και αυτήν τη φορά: Αντιπροσωπία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα, Υπουργείο Οικονομίας και Ανάπτυξης και Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών μάς προσφέρουν την υποστήριξη και την αιγίδα τους. Αναμένουμε δε εντός των επόμενων ημερών και την επιβεβαίωση της αιγίδας πρεσβείας μεγάλης ευρωπαϊκής χώρας.\nΣχεδιάζετε να εισαγάγετε κάποια νέα στοιχεία στο δεύτερο forum;\nΜάθαμε από την εμπειρία του 1st InvestGR Forum 2018, αλλά και γεννήσαμε και νέες ιδέες, τόσο ως προς το format όσο και ως προς τη γενικότερη οργάνωση. Θα εκπλήξουμε θετικά τους χορηγούς και τους συμμετέχοντες στο 2nd InvestGR Forum 2019… Ως προς τη θεματολογία, η «ομπρέλα» παραμένει η ίδια: οι ξένες επενδύσεις στην Ελλάδα και η εικόνα της χώρας ως επενδυτικού προορισμού. Θα έχουμε, αυτήν τη φορά, τρία θεματικά πάνελ: Ενέργεια, Τουρισμός, Ψηφιακή Οικονομία και Καινοτομία. Λίγες μόλις ημέρες από τις ευρωεκλογές, πώς θα ήταν δυνατόν να μην έχουμε ένα πάνελ με θέμα τις ευρωπαϊκές εξελίξεις και την αντανάκλασή τους ως προς την ελκυστικότητα της Ελλάδας ως επενδυτικού προορισμού; Επίσης, θα επιχειρήσουμε να αναδείξουμε μια ενδιαφέρουσα αντιδιαστολή: αφενός, η Ελλάδα ως επενδυτικός προορισμός με τα μάτια ενός Έλληνα global CEO ή senior executive από τα κεντρικά γραφεία μιας πολυεθνικής, και, αφετέρου, η ίδια θεματική υπό τη θεώρηση ενός ξένου global CEO ή senior executive από τα κεντρικά γραφεία μιας πολυεθνικής.\nΘα υπάρξει νέα έρευνα για την εικόνα της Ελλάδας ως επενδυτικού προορισμού; Θα έχει αλλαγές σε σχέση με την πρώτη;\nΠέρυσι, σπάσαμε ρεκόρ σε B2B έρευνες με δείγμα CEOs. Ακόμη και ο εμπειρότατος Φαναράς έτριβε τα μάτια του: 30 επικεφαλής πολυεθνικών απάντησαν στις ερωτήσεις των ερευνητών της Metron Analysis! Πιστεύω ότι θα ξεπεράσουμε αυτόν τον αριθμό, το 2019. Προεξοφλώ δε ότι θα είναι από τα πιο ενδιαφέροντα πάνελ, αφού η έρευνα θα προσλάβει πλέον μορφή βαρομέτρου σε σχέση με την αντίστοιχη του 2018, ενώ θα σχολιάσουν τα ευρήματά της ο Στράτος Φαναράς μαζί με 5 CEOs. Πάλι διαβλέπω πηχυαίους τίτλους στα ΜΜΕ… Επίσης, θα επαναληφθεί και η Πρωτοβουλία για τις Ξένες Επενδύσεις στην Ελλάδα. Αυτήν τη φορά, θα ζητήσουμε από τους CEOs να διατυπώσουν οι ίδιοι, μέσω των προτάσεών τους, το «δεκάλογο - μανιφέστο» των ξένων πολυεθνικών στην Ελλάδα ως προς το δέον γενέσθαι για τη βελτίωση του επενδυτικού πλαισίου της χώρας. O καθηγητής Γ. Παγουλάτος θα συντάξει ολιγοσέλιδο κείμενο (της τάξεως των πέντε σελίδων), το οποίο θα περιλαμβάνει τις δέκα προτάσεις που οι επικεφαλής των ξένων πολυεθνικών στην Ελλάδα θα έχουν δηλώσει ως τις πλέον σημαντικές για να βελτιωθεί η εικόνα της Ελλάδας ως επενδυτικού προορισμού.\nΠοιο είναι το feedback που έχετε λάβει από τον επιχειρηματικό κόσμο και τους θεσμικούς φορείς;\nΟ CEO κορυφαίας ξένης πολυεθνικής στην Ελλάδα μου είπε, σε πρόσφατη συνάντησή μας, ότι εντάσσει το InvestGR Forum στα 2-3 events της χρονιάς, στα οποία θεωρεί ότι η εταιρεία του πρέπει να είναι παρούσα. Τι πιο κολακευτικό feedback για ένα Forum που δεν έχει κλείσει ακόμη έναν χρόνο ζωής! Η δε δημοσιότητα που προκάλεσε το 1st InvestGR Forum 2018 και ο δημόσιος διάλογος μέσω των ΜΜΕ σχεδόν ακόμη και σήμερα, δείχνουν πως, παρά τις στερεοτυπικού χαρακτήρα αντιλήψεις, μια σοβαρή διοργάνωση και οι απόψεις που διατυπώνονται σε αυτήν, λαμβάνονται υπόψη από τους αρμόδιους φορείς. Πρωτοβουλία για τις Ξένες Επενδύσεις στην Ελλάδα εστάλη στην πολιτειακή ηγεσία, την Κυβέρνηση, τη Βουλή των Ελλήνων, στους βουλευτές και ευρωβουλευτές, και σε σειρά άλλων φορέων στην Ελλάδα και την Ε.Ε. Το ίδιο θα κάνουμε και το 2019. Ο πήχυς είναι, εν κατακλείδι, ψηλά. Και αυτό το αντιλαμβάνονται ευχερώς μεγάλες ξένες πολυεθνικές εταιρείες, οι οποίες εκδηλώνουν ήδη ενδιαφέρον συμμετοχής στο 2nd InvestGR Forum 2019: Foreign Investments in Greece.\nΑνδρέας Γιαννόπουλος «InvestGR - Ξένες Επενδύσεις στην Ελλάδα»\nCampbell Soup: Πωλεί την Bolthouse Farms\nΟι business των stars: Ο «βασιλιάς» του τρόμου Stephen King,...


ΠΥΡΙΝΟΣ ΛΟΓΙΟΣ: Ο Κουβέλης στη μεγάλη ...Σάλλα!\nΟ Κουβέλης στη μεγάλη ...Σάλλα!\nIδιωτική, κρυφή συνάντηση με τον πρόεδρο της Τράπεζας Πειραιώς, Μιχάλη Σάλλα, είχε χθες το βράδυ ο Φώτης Κουβέλης.\nΗ συνάντηση έγινε σε σπίτι συνεργάτη-δημοσιογράφου του Σάλλα, στο Φάληρο.Η οδός Ναιάδων στο Παλιό Φάληρο,ήταν το βράδυ γεμάτη με ένοπλους σωματοφύλακες των δύο αντρών,οι οποίοι αποφάσισαν να δειπνήσουν κρυφά στο σπίτι του μεσολαβητή.\nΕίναι προφανές ότι ο κύριος Κουβέλης έχει δικαίωμα να συντρώγει με οποιονδήποτε στα πλαίσια κοινωνικών αλλά και πολιτικών του σχέσεων.Επειδή όμως όπως συνηθίζεται να λέγεται,»όταν τρώνε δεν μιλάνε» ,είναι πραγματικά άξιο απορίας,αν η σιωπή του Προέδρου της ΔΗΜΑΡ και του κόμματός του για όσα έχουν συμβεί με την Πειραιώς, σχετίζεται με τα φιλικά δείπνα.\nΗ Πειραιώς με πρωτοφανείς πολιτικές μεθοδεύσεις στις οποίες συναίνεσε η ΔΗΜΑΡ,πήρε την κρατική ΑΤΕ σε τιμή που αντιστοιχεί στην αγορά ενός μόνο ακινήτου της «πωληθείσας» Τράπεζας.\nΟ κύριος Κουβέλης, παιρνώντας την μεγάλη «Σάλλα» του τραπεζίτη, είναι άγνωστο αν συζήτησε για το καλό της χώρας και της Οικονομίας. Το σίγουρο είναι πως δεν συζήτησε ποτέ δημοσίως για όσα σκανδαλώδη συμβαίνουν με την Τράπεζα.


Μητροπολίτης Χρυσόστομος: "Ναι" στον υποχρεωτικό εμβολιασμό των ιερέων - oraiokastro 24 Η ενημέρωση δεν έχει ώρα\nΑρχική TOP NEWS Μητροπολίτης Χρυσόστομος: “Ναι” στον υποχρεωτικό εμβολιασμό των ιερέων\nΜητροπολίτης Χρυσόστομος: “Ναι” στον υποχρεωτικό εμβολιασμό των ιερέων\nΜητροπολίτης Δωδώνης Χρυσόστομος: “Ναι” στον υποχρεωτικό εμβολιασμό των ιερέων – Όλοι οι “πνευματοφόροι” που ανέδυαν παράδεισο, επήγαν στον παράδεισο”\n“Ο Χριστός δίδαξε αγάπη και η αγάπη εκδηλώνεται δια του εμβολιασμο”, δήλωσε μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό της Θεσσαλονίκης Status 107,7 και τον Δημήτρη Βενιέρη, o Μητροπολίτης Δωδώνης, Χρυσόστομος.\n“Θα έλεγα ναι στην υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού των ιερέων και μάλιστα όποιος δεν εμβολιάζεται να του περικόπτεται ο μισθός, γιατί ερχόμαστε σε επαφή με πολύ κόσμο. Θα έπρεπε πρώτοι να δώσουμε το καλό παράδειγμα”, είπε ο Μητροπολίτης Δωδώνης.\n“Θα δείτε ότι όσοι ήταν στη γραμμή αυτή με αυτές τις λογικές πεθάνανε απο κορωνοϊό. Όλοι οι πνευματοφόροι αυτοί οι οποίοι ανέδυαν παράδεισο, επήγαν στον παράδεισο”, ανέφερε στη συνέχεια.\n“Υπάρχει και μια ρήση που λέει ότι όπου δεν πίπτει λόγος πίπτει ράβδος. Έχουμε παπάδες οι είναι παλαβοί. Σκεπτόμαστε λοιπόν, να το τιμωρήσουμε να μείνει η εκκλησία χωρίς παπά. Προτιμώ λοιπόν να μείνει χωρίς παπά αυτού του είδους τον παπά, παρά με παπά τέτοιον”, τόνισε.\n“Η Ιεραρχία έχει μια ευθύνη περισσότερη από τη δική μου. Δηλαδή είναι υποχρεωμένη να διαφυλάξει την ενότητα για να μην δημιουργήσουμε σχίσμα. Η εκκλησία λοιπόν σαν σύνολο είναι πιο φειδωλή στις αποφάσεις που έχουν αυστηρότητα”, είπε και ξεκαθάρισε ότι η εκκλησία έχει ξεκαθαρίσει πως η επιστήμη είναι πάνω από την εκκλησία.\n“Όταν κανείς αρρωστήσει, πάει στο νοσοκομείο, πάει στο γιατρό, πάει στο φαρμακείο να πάρει φάρμακα. Εκεί ξεχνάει όλα αυτά που λέει στο δρόμο”, είπε χαρακτηριστικά.\n“Εμείς οι πολλοί λέμε αυτό που πρέπει να πούμε σύμφωνα με τις οδηγίες της εκκλησίας και του χριστιανισμού. Ο άλλος ακολουθεί, αν είναι λανθασμένος ο δρόμος στον οποίο τον οδηγεί ο παπάς, θα τον πάρει ο άνεμος μαζί με τον παπά. Δεν μπορούμε να του πούμε θα σε κρεμάσουμε αν δεν πας εκεί. Του λέμε πιο είναι το καλό και πιο είναι το κακό. Από εκεί και πέρα ο καθένας διαλέγει τον δικό του δρόμο και όπως θα κοιμηθεί έτσι θα ξημερώσει”, ανέφερε.\n“Όποιος δεν καταλαβαίνει θα πάρει τον μισθό της “ακαταλαβοσύνης” του. Όλα εδώ πληρώνονται”, κατέληξε ο κ. Χρυσόστομος.\nTo link σχετικά με την υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού\nΟλόκληρη η συνέντευξη του κ. Χρυσοστόμου\nΠροηγούμενο άρθροΜακάβριο θέαμα – Θεσσαλονίκη: Εντοπίστηκε σορός μέσα σε καμένο αυτοκίνητο\nΕπόμενο άρθροΔήμος Κιλκίς: «Έξυπνα Χωριά & Καινοτόμα Οικοσυστήματα»


9 λόγοι που η γυναίκα πονάει στο σ3ξ και τι να κάνει - FNews\nFnews Δημοσιεύθηκε Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου, 2019 8:15:24\nΗ δυσπαρευνία, δηλαδή ο πόνος στο σ3ξ, καταστρέφει την ερωτική ζωή γυναικών κάθε ηλικίας και μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες – Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;\nΈρευνες έχουν δείξει ότι μία στις τρεις γυναίκες νιώθει έντονο πόνο στο σ3ξ. Επιστημονικά ο πόνος στο σ3ξ ονομάζεται δυσπαρευνία και οι γυναικολόγοι πολύ συχνά συζητάμε με τις ασθενείς μας λύσεις που υπάρχουν ώστε να γίνει και πάλι απολαυστική η ερwτική πράξη.\nΗ δυσπαρευνία καταστρέφει την ερωτική ζωή γυναικών κάθε ηλικίας και μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Η ενδομητρίωση και η λέπτυνση του κολπικού τοιχώματος ευθύνονται πολύ συχνά για τον πόνο στο σ3ξ.\nΟι λοιμώξεις ή φλεγμονές μπορούν να οδηγήσουν σε οδυνηρές συσπάσεις των πυελικών μυών ή αίσθηση καψίματος και πόνου κατά τη διείσδυση. Λοιμώξεις όπως ο έρπης, οι τριχομονάδες, αλλά και οι μυκητιάσεις μπορεί να κάνουν επώδυνη την ερwτική πράξη. Ο γυναικολόγος σας θα σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία ακόμα και σε περιπτώσεις που δεν υπάρχουν συμπτώματα.\nΟι γυναίκες που πάσχουν από αιδοιοδυνία νιώθουν πόνο στα γεννητικά όργανα, αίσθημα καύσου, αίσθηση σαν να δέχεται η γυναίκα τσιμπήματα με καρφίτσες ή πρήξιμο. Πολλές φορές είναι αδύνατο να έχουν ερwτική επαφή καθώς το σεξ είναι βασανιστικά επώδυνο. Αν και συσχετίζεται με κολπικές μολύνσεις του παρελθόντος και αδυναμία του πυελικού εδάφους, η επιστημονική κοινότητα δεν γνωρίζει πολλά για την ασθένεια και τα αίτιά της.\nΈρευνα έδειξε ότι το 58% των γυναικών που έχουν εμμηνόπαυση και νιώθουν άβολα στο σεξ, αποφεύγουν τις σ3ξουαλικές επαφές και 78% των συντρόφων τους είχαν την ίδια άποψη. 30% των γυναικών προτίμησαν να το σταματήσουν εντελώς.\nΗ κολπική θεραπεία οιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει, όπως και οι λιπαντικές αλοιφές στον κόλπο και η χρήση λιπαντικών με βάση της σιλικόνη κατά τη διάρκεια του σ3ξ.\nΟ πόνος κατά τη διάρκεια της ερwτικής πράξης μπορεί να έχει επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση της γυναίκας, την εικόνα που έχει για τον εαυτό της και στις σχέσεις της. Πολλές φορές, η δυσπαρευνία μένει αδιάγνωστη εξαιτίας των κοινωνικών ταμπού που κάνουν τις γυναίκες να μην μιλάνε για τον πόνο που νιώθουν στην ερωτική πράξη, με αποτέλεσμα να χάνει η γυναίκα την ευκαιρία να θεραπευτεί.


Κονσίλερ: Τι πρέπει να προσέξετε ώστε να μην φαίνεστε μεγαλύτερη μετά την εφαρμογή του! - Fay's book\nHome / Ομορφιά / Editor's choice / Κονσίλερ: Τι πρέπει να προσέξετε ώστε να μην φαίνεστε μεγαλύτερη μετά την εφαρμογή του!\nΚονσίλερ: Τι πρέπει να προσέξετε ώστε να μην φαίνεστε μεγαλύτερη μετά την εφαρμογή του!\nΟι περισσότερες από εσάς αφού απλώσετε το κονσίλερ στην περιοχή των ματιών το φιξάρετε με πούδρα. Πρόκειται για μια διαδεδομένη τεχνική που την μάθατε από τις Kardashian φυσικά. Είναι το βήμα που ακολουθεί πάντα η Kim ειδικά όταν θέλει να καλύψει τους μαύρους κύκλους αφού η πούδρα εκτός όλων των άλλων απορροφά τη λιπαρότητα και χαρίζει στην επιδερμίδα βελούδινο φινίρισμα. Το ίδιο ακριβώς κάνουν και οι διάσημες you tubers στα tutorials.\nΑυτή η τεχνική ονομάζεται baking. Εδώ ακριβώς όμως υπάρχει και μια μεγάλη παγίδα. Αν δεν το κάνετε σωστά το πιθανότερο είναι να μοιάζετε 10 χρόνια μεγαλύτερες. Και δεν το θέλετε. Δεν είναι αυτός ο σκοπός σας. Αντιθέτως. Όχι να διορθώσετε το ένα και να δημιουργήσετε νέο πρόβλημα.\nΟι ειδικοί λοιπόν είναι πάλι εδώ για να σας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές. Και πιο συγκεκριμένα ο προσωπικός make up artist της Beyonce, Sir John ο οποίος ότι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες είναι να απλώνουν πάνω από το κονσίλερ πούδρα σε κόμπακτ μορφή ενώ το σωστό είναι να χρησιμοποιήσουν μία σε μορφή σκόνης.\n” Η pressed powder είναι βαριά και στεγνή” λέει ο Sir John. ¨Οτιδήποτε έχει αυτά τα δύο χαρακτηριστικά είναι καταστροφή για την επιδερμίδα. Κάνει το δέρμα να “πέφτει” οπότε ακόμη κι αν είστε 8 χρονών θα φαίνεστε σαν 88″.\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη S I R J O H N (@sirjohnofficial) στις 11 Μάρ, 2019 στις 4:21 μμ PDT\nΕπειδή η υφή της πούδρας είναι βαριά και έχει μεγαλύτερες πιθανότητας οξύδωσης ενώ παράλληλα έχει την ιδιότητα να εισχωρεί στην επιδερμίδα με αποτέλεσμα να δημιουργεί βαθιές γραμμές οι οποίες δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα. Ο Sir John λοιπόν επιμένει ότι δεν υπάρχει λόγος να απλώνετε καθόλου πούδρα.\nΟ ίδιος δεν το κάνει σε καμία από τις διάσημες πελάτισσες του. Αν όμως εσείς το θεωρείτε απαραίτητο τότε μπορείτε να εφαρμόσετε μικρή ποσότητα loose powder με το ειδικό πινέλο. Και μάλιστα σχεδόν στον αέρα. Δεν υπάρχει λόγος να τοποθετείτε την πούδρα απευθείας στο δέρμα.\nΕμείς λοιπόν πρέπει να ευχαριστήσουμε τον Sir John για την πολύτιμη συμβουλή του και φυσικά να την ακολουθήσουμε γιατί μας φαίνονται απόλυτα λογικά όσα λέει.\nΕτοιμαστείτε: Ένα από τους πιο αγαπημένους και chic οίκους μόδας ετοιμάζει την μεγαλύτερη beauty έκπληξη


Κι όμως, ο Τσίπρας ετοιμάζει συμφωνία για επιστροφές προσφύγων από τη Γερμανία στην Ελλάδα! - EL\nΚι όμως, ο Τσίπρας ετοιμάζει συμφωνία για επιστροφές προσφύγων από τη Γερμανία στην Ελλάδα!\nΔημοσίευμα-κόλαφος των FT για τις διαπραγματεύσεις του Έλληνα πρωθυπουργού, που ετοιμάζεται να μας χρεώσει προσωπικά κι άλλους πρόσφυγες από τις ευρωπαϊκές χώρες!\nΟ Αλέξης Τσίπρας , όπως αναμεταδίδει το iefimerida, δικαιολόγησε την απόφασή του αυτή λέγοντας ότι «δεν μας ενδιαφέρει το γεγονός ότι ίσως θα έχουμε κάποιες επιστροφές από τη Γερμανία αν αυτό βοηθήσει, ώστε να δοθεί το σήμα στους διακινητές ότι η Ευρώπη αντιμετωπίζει τις παράτυπες μεταναστευτικές ροές».\nPrevΠροηγούμενο ΆρθροΌταν το αμερικανικό Ναυτικό δοκιμάζει με τεράστιες εκρήξεις την ανθεκτικότητα των σκαφών του (βίντεο)\nΕπόμενο ΆρθροΗ δημοκρατία ζει στη Β. Κορέα: Ο Κιμ Γιονγκ Ουν εκτέλεσε αντιστράτηγο επειδή μοίρασε παραπάνω προμήθειες στο στρατό!Next


Εξελίξεις στην Κατερίνη - Onsports.gr\nOnsports Team\t08 Απριλίου 2011, 11:23\nΕξελίξεις στην Κατερίνη\nΕντός των επόμενων ημερών αναμένεται να ξεκαθαρίσουν τα διοικητικά θέματα, στον Εθνικό Κατερίνης.\nΌπως τονίζουν πηγές του Εθνικού, την επόμενη εβδομάδα, θα γίνει συνάντηση των ποδοσφαιριστών του συλλόγου με τους παράγοντες που προτίθενται να αναλάβουν τον Εθνικό, για να διευκρινιστεί ποιοι θα παραμείνουν και ποιοι όχι στο σύλλογο.\nΑπό εκεί και πέρα, σε 15 περίπου μέρες θα γίνουν εκλογές για την ανάδειξη του νέου Δ.Σ. του ιστορικού συλλόγου της Κατερίνης.\nΣτο αγωνιστικό κομμάτι, ο Εθνικός υποδέχεται την Καστοριά σε μια αδιάφορη βαθμολογικά αναμέτρηση και για τους δύο αντιπάλους, με τους Κατερινιώτες πάντως να δηλώνουν ότι «αγωνιζόμαστε για την ιστορία μας».\n1 λεπτό πριν Τα… σπάνε οι νέες φανέλες του Παναθηναϊκού Superfoods (vid)\n16 λεπτά πριν Πανιώνιος: «Καθαρός» ο Σιώπης


Ειδικότερα με το Γενικό Έγγραφο 136552/Σ.43748/16-04-2021 ορίζεται:\nΣύμφωνα με τις διατάξεις του πρώτου εδαφίου της παρ. 3 του άρθρου 60 του Ν.3863/2010, όπως προστέθηκε με την παράγραφο 9 του άρθρου 63 του Ν.3996/2011 και τροποποιήθηκε με την περ. 12 της υποπαρ. ΙΑ2, του άρθρου πρώτου του Ν.4152/2013 προβλέπεται ότι το μέτρο της κατάσχεσης εις χείρας τρίτων αίρεται με την υπαγωγή του οφειλέτη σε καθεστώς ρύθμισης, κατόπιν υποβολής σχετικού αιτήματος, ενώ αποδιδόμενα ποσά από κατασχέσεις εις χείρας τρίτων οι οποίες είχαν επιβληθεί πριν την υπαγωγή σε καθεστώς ρύθμισης, λαμβάνονται υπόψη για την υπαγωγή στη ρύθμιση και την κάλυψη τρεχουσών δόσεων της ρύθμισης. Ως εκ τούτου, απαραίτητη προϋπόθεση για την χορήγηση άρσης επί κατάσχεσης εις χείρας Τρίτων είναι αφενός η υπαγωγή της οφειλής σε καθεστώς ρύθμισης και η εξόφληση της α΄ δόσης αυτής και αφετέρου η υποβολή σχετικής αίτησης από τον οφειλέτη.\nΝέα ηλεκτρονική υπηρεσία μέσω διαδικτύου για την υποβολή αίτησης χορήγησης άρσης κατάσχεσης εις χείρας Τρίτων/Πιστωτικών Ιδρυμάτων λόγω υπαγωγής των οφειλών σε καθεστώς ρύθμισης και καταβολής της α' δόσης\nΑπότομο πτωτικό γύρισμα και για το Γενικό Δείκτη πριν 40 λεπτά


Σαββάτο, 16 Ιανουαρίου 2021 05:13:32 ΜΜ\nΑρχική›Διεθνή›Ειδήσεις›GfK (Γερμανία): Το καταναλωτικό κλίμα θα βελτιωθεί τον Μάρτιο\n10:40 - 25 Φεβ 2016 | Ειδήσεις\nΟ μελλοντικός δείκτης καταναλωτικού κλίματος της εταιρείας ερευνών GfK, αναμένεται να αυξηθεί κατά 9,5 μονάδες τον Μάρτιο σε σχέση με τις 9,4 μονάδες τον Φεβρουάριο. Οι οικονομολόγοι στη The Wall Street Journal προέβλεπαν ότι ο δείκτης θα σημειώσει άνοδο 9,3 μονάδων.\nΗ GfK δήλωσε πως ένας σημαντικός λόγος για αυτή την αισιόδοξη προοπτική είναι η συνεχιζόμενη «εξαιρετική κατάσταση» της γερμανικής αγοράς εργασίας.\n«Τα ευρήματα της έρευνας του Φεβρουαρίου υποδηλώνουν ότι οι εντατικές συζητήσεις για την επίτευξη μιας μόνιμης λύσης για το προσφυγικό, δεν είχαν ακόμη κάποια επίδραση στους Γερμανούς πολίτες», ανέφερε η GfK. «Είναι σαφές ότι ακόμη και η συνέχιση της οξείας τρομοκρατικής απειλής έχει κάνει λίγα για να επηρεάσει την εμπιστοσύνη των καταναλωτών».


MARMARAS BLUE SEA HOTEL SITHONIA - Σιθωνία, Ελλάδα\nIatrou Fotaki ;, Σιθωνία, Ελλάδα\nMarmaras Blue Sea Hotel Sithonia 3*\nΤο οικογενειακό Marmaras Blue Sea Hotel προσφέρει δωμάτια σε καλλιτεχνική περιοχή στην πόλη Sithonia.\nΤο ξενοδοχείο είναι σε απόσταση 8 χλμ από το κέντρο της πόλης Sithonia.\nΤα 13 δωμάτια όπως και Οικογενειακό Στούντιο και Στούντιο είναι εξοπλισμένα με μικρή κουζίνα, τηλεόραση, ψυγείο και μπαλκόνι.\nΤο αεροδρόμιο Κρατικός Θεσσαλονίκης «Μακεδονία» βρίσκεται 85 λεπτά οδικώς από το Marmaras Blue Sea Hotel.\nΣτην παραλία του ξενοδοχείου Marmaras Blue Sea Hotel θα βρείτε σεζλόνγκ και ομπρέλες.


Διάσημοι ηθοποιοί και πορνό! Ποιοί από αυτούς που αγαπήσαμε ξεκίνησαν από εκεί την καριέρα τους?... Διάσημοι ηθοποιοί και πορνό! Ποιοί από αυτούς που αγαπήσαμε ξεκίνησαν από εκεί την καριέρα τους?...\nΣάββατο 11 Ιουλίου 2020 01:53\nΑρχική MEDIA Διάσημοι ηθοπ...\nΔιάσημοι ηθοποιοί και πορνό! Ποιοί από αυτούς που αγαπήσαμε ξεκίνησαν από εκεί την καριέρα τους?…\nΠριν γίνει το σύμβολο του σεξ της δεκαετίας του ’50, η Μέριλιν Μονρόε εμφανίστηκε σε μερικές ταινίες πορνό. Η αρχή έγινε με μια γυμνή φωτογράφιση, καθώς η ίδια δεν πίστευε τότε ότι η καριέρα της θα απογειωνόταν, και στην συνέχεια έκανε μερικές πορνογραφικές ταινίες, οι οποίες ήταν ένα καλά κρυμμένο μυστικό του Χόλιγουντ για πολλά χρόνια. Δεν έκανε ποτέ ξανά πορνό όταν έγινε μια από τις πιο γνωστές ηθοποιούς στο Χόλιγουντ. Τζάκι Τσαν\nΟ Τζάκι Τσαν είναι ο μοναδικός Ασιάτης ηθοποιός που κατάφερε να κάνει σπουδαία καριέρα στο Χόλιγουντ, παρά το γεγονός ότι είχε εμφανιστεί σε ταινία με πορνογραφικό περιεχόμενο. Ο ηθοποιός έπαιξε σε μια ταινία πορνό κινέζικης παραγωγής το 1975, η οποία ονομαζόταν All in the Family. Στη συνέχεια εμφανίστηκε σε μια ταινία του 1978, η οποία τον ανέδειξε σε γκουρού του Κουνγκ Φου και δεν ξαναέκανε πορνό. Σιλβέστερ Σταλόνε\nΠριν γίνει ευρέως γνωστός από τον ρόλο του Ρόκυ Μπαλμπόα, τον οποίο δημιούργησε ο ίδιος, ο Σταλόνε εμφανίστηκε σε μια ταινία για ενήλικες η οποία ονομαζόταν The Party at Kitty and Stud’s (1970) και έγινε γνωστός ως ο “Ιταλός Επιβήτορας”. Εκείνη την περίοδο ο Σταλόνε ήταν άστεγος και τα χρήματα που πήρε από την ταινία τον βοήθησαν να σταθεί λίγο στα πόδια του. Μετά την επιτυχία του Ρόκυ, δεν κοίταξε ποτέ πίσω. Σιμπέλ Κεκιλί\nΠριν γίνει διάσημη ως η πόρνη Σάε στο “Game of Thrones”, η γερμανίδα ηθοποιός έπαιζε σε ταινίες προνογραφικού περιεχομένου, κυρίως γερμανικές, στις οποίες είχε το ψευδώνυμο “Dilara” και μάλιστα είχε κερδίσει πολλά βραβεία. Σήμερα, συνεχίζει την επιτυχημένη πορεία της ως σοβαρή ηθοποιός, ωστόσο δεν είμαστε ακόμα σίγουροι αν δεν θα ξαναγυρίσει ταινία πορνό. Περιμένουμε και θα δούμε. Κάμερον Ντίαζ\nΣίγουρα μας αρέσει η Κάμερον Ντίαζ, αλλά όταν μάθαμε ότι έκανε πορνό, η εικόνα που είχαμε για αυτήν καταστράφηκε. Οταν έκανε τα πρώτα της βήματα, η Ντίαζ εμφανίστηκε σε μια αδιάφορη μικρού μήκους σοφτ πορνό ταινίας. Η ηθοποιός δεν ήταν ιδιαίτερα περήφανη και προσπάθησε να σταματήσει την κυκλοφορία της, ωστόσο μετά την μεγάλη επιτυχία της στην ταινία “Η Μάσκα”, τα άφησε όλα πίσω της. Ματ Λε Μπλανκ\nΟ Ματ Λε Μπλανκ, γνωστός σε όλους μας και ως ο Τζόι Τριμπιάνι από τα “Φιλαράκια”, πριν γίνει διάσημος συμμετείχε σε ένα επεισόδιο της σοφτ πορνό σειράς “The Red Shoe Diaries”. How YOU doin’? Ντέιβιντ Ντουκόβνι\nΟ Μόλντερ των X-Files και κατά συρροήν επιβήτορας του “Californication”, παρουσίαζε την περίφημη ερωτική σειρά “The Red Shoe Diaries”, η οποία παίχτηκε και στην ελληνική τηλεόραση, συνήθως μεταμεσονύχτιες ώρες, με τον τίτλο “Κόκκινα Παπούτσια”. Όπως έχει δηλώσει άλλωστε ο ίδιος, έχει περάσει από κλινική απεξάρτησης από το σεξ. Έλεν Μίρεν\nΒραβευμένη με Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου, BAFTA, τρεις Χρυσές Σφαίρες, βραβεία Emmy, η Έλεν Μίρεν χαίρει το σεβασμό και της εκτίμησης όλων των ηθοποιών. Αυτό που, ίσως βέβαια, δεν θυμούνται είναι ότι το 1979 πρωταγωνίστησε στην soft πορνό ταινία, «Καλιγούλας» του Τίντο Μπρας, όπου στο μεγαλύτερο μέρος της κυκλοφορούσε ολόγυμνη. ]]>


Woman's magazine: διάλεξε το ασπρόμαυρο που σου ταιριάζει\nΟ καινούριος χρόνος δεν είναι πια και τόσο... καινούριος... Μάρτης, λοιπόν! Με την Άνοιξη. Και την 25η Μάρτη. Η φύση θα ξαναγεννηθεί και η κοινωνία θα ξανακάνει ένα βήμα πίσω παίρνοντας δόξα από ένα ένδοξο παρελθόν που δεν γνωρίζει. Τα λουλούδια θ΄ανθίσουν και οι πατριώτες του γλυκού νερού θα μαράνουν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα ανεμίζοντας σημαίες που είναι έτοιμοι να ξεπουλήσουν στην πρώτη ευκαιρία.\nΚαι, φυσικά, η μέρα της γυναίκας. Μια μέρα που θα μας χωρίσει σε εκείνους που θα γιορτάσουν και σε εκείνους που θα διαμαρτυρηθούν. Σε εκείνους κι εκείνους. Οι εκείνες θα μείνουν πάλι στο περιθώριο.\nΤο γκρίζο των γνώσεών μας θα μας παρασύρει για μια ακόμα φορά στο άσπρο και το μαύρο, στο υπέρ και το κατά, στο ναι και το όχι.\nΘα παίξω κι εγώ στο ασπρόμαυρο φέτος. Στο ασπρόμαυρο των σελίδων των βιβλίων. Εκεί που το μυαλό γίνεται πολύχρωμο και το γκρίζο παίρνει την απόχρωση που του αξίζει.\nΚαι σας καλώ να με ακολουθήσετε και να διαβάσετε μαζί μου! Μια ιστορία που ξεκίνησα να διαβάζω στο Δημοτικό και με συντρόφευσε σε όλα τα σχολικά χρόνια: τη Μεγάλη ιστορία της Ελλάδας του Γιάννη Κορδάτου.\nΌσοι και.. όσες ασφυκτιούσαν με τα σχολικά βιβλία, όσες και όσοι αναγκάστηκαν να μάθουν ιστορία από τον Παπαρρηγόπουλο, καταλαβαίνουν την αξία αυτού του έργου του Κορδάτου.\n*εικόνα editorial: by HelgaMcL\nΕλένη Φλογερά 2 Μαρτίου 2018 - 4:47 μ.μ.\nΜου αρέσει το ασπρόμαυρο των σελίδων των βιβλίων εκεί που το μυαλό γίνεται πολύχρωμο.\nGiannis Pit 2 Μαρτίου 2018 - 7:35 μ.μ.\nΑλεξάνδρα, τι κρίμα πραγματικά και οποία πνευματική κενότητα να αποσιωπούνται έργα σαν αυτό του ΓΙΑΝΝΗ ΚΟΡΔΑΤΟΥ από την ιστορία μας.\nΒλέπεις, οι "νικητές", γιατί έτσι ακόμα φέρονται, αποφεύγουν τέτοια έργα και παραποιούν τις αλήθειες.\nΗ Ζωή και η αλήθεια είναι μία και είναι γεμάτη φως.\nΆιναφετς 2 Μαρτίου 2018 - 7:48 μ.μ.\nΌταν ζωγραφίζεις από μικρό παιδί, σπάνια χρησιμοποιείς το μαύρο και ακόμα πιο σπάνια το γκρίζο!\nΌταν θέλεις να σκουρύνεις ένα χρώμα αν του βάλεις μαύρο, το λερώνεις... κάπως έτσι και με τη ζωή!\nΚαλό πολύχρωμο μήνα σε όλους! <3\nΝίκη 5 Μαρτίου 2018 - 8:56 π.μ.\nΤι πληγη αγηιξες τωρα... η ιστορία και το παρελθόν μας που δεν αντεχουμε ή μαλλον δε μας συμφερει να κοιταξουμε καταματα. Και σκέψου τι γίνεται με τα ακόμα πιο προσφατα γεγονότα...\nΑνάμεσα σε ασπρόμαυρους ανθρώπους, ας είμαστε τα χρωματα της Ανοιξης!\nΣε φιλώ Αλεξάνδρα μου!\nΜΑΡΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ 6 Μαρτίου 2018 - 12:55 π.μ.\nΑς διαλέγουμε αυτό που πάντα μας δίνει ένα φως ελπίδας.\nANNA Flo 8 Μαρτίου 2018 - 11:30 π.μ.\nΚαλημέρα! Σε ακολουθώ κι εγώ σ'αυτό το ασπρόμαυρο των σελιδων των βιβλίων εκεί που το μυαλό γίνεται πολύχρωμο!! Γιατί αρκετή μαυρίλα ή έστω αρκετό άσπρο-μαύρο μας τάϊσαν


Γοργόνα(3) Θήκη(3) Γραμμή Α(6)\nβάρκα(3) Στράπλες(3) Λαιμόκοψη V(3)\nΜέχρι το Γόνατο(4) Μήκος πατωμάτων(4) Κοντό/Μίνι(4) Μακρύ(3)\nΧάντρες(5) Διακοσμητικά Επιράμματα(7) Ντραπέ(4) Δαντέλα(7)\nΑμάνικο(3) 3/4 Μήκος Μανικιού(6)\nΘήκη Χειμώνας Ψευδαίσθηση Μέχρι το Γόνατο Μητέρα φόρεμα\nΣέξι Φερμουάρ επάνω Στράπλες Φυσικό Χάνει Μητέρα φόρεμα\nΜητέρα φόρεμα Φυσικό Κοντομάνικο Σατέν Επίσημη Κόσμημα τονισμένο μπούστο\nΜητέρα φόρεμα Έτος 2019 Τούλι Επίσημη Μακρύ Φυσικό Δαντέλα\nΜητέρα φόρεμα Δαντέλα Δαντέλα επικάλυψης Φθινόπωρο 3/4 Μήκος Μανικιού\nΜητέρα φόρεμα Βαθιά v-λαιμός Λαιμόκοψη V Σατέν Φερμουάρ επάνω Φυσικό\nΜητέρα φόρεμα Γραμμή Α Χάνει Δαντέλα επικάλυψης 3/4 Μήκος Μανικιού\nΚριτής : με Addison Grant Ημερομηνία : 04 / 19\nΠαρήγγειλα αυτό το φόρεμα για να φορέσω σε μια επερχόμενη επανένωση τάξης και μπορεί να είναι πολύ πιο γρήγορα από ό,τι είχα υποσχεθεί και το προσάρμοσα, καθώς η μέση μου δεν ήταν αυτό που είχε γραφτεί για το μέγεθός μου. Είναι πολύ καλοφτιαγμένο και μου αρέσει που το σουτιέν είναι ήδη ενσωματωμένο. Το χρώμα είναι πολύ όμορφο και το μόνο που χρειάζεται είναι μια πρέσα ατμού αφού στάλθηκε σε τσάντα. Έχω πολλά ακόμα φορέματα που με ενδιαφέρουν και τα οποία μπορώ να φορέσω για δείπνα και κρουαζιέρες.\nΚριτής : με North Martin Ημερομηνία : 04 / 08\nΑΓΑΠΗ! Λατρεύω απόλυτα την εφαρμογή αυτού του φορέματος και δεν μπορείς να το νικήσεις για την τιμή! Πήγα με το χρώμα της εικόνας, και ταιριάζει σαν γάντι. Πήρα τόσα πολλά κομπλιμέντα και το χρώμα ήταν κομψό. Ευχαριστώ.\nΚριτής : με Hewlett Evans Ημερομηνία : 11 / 26\nΑΓΑΠΗ αυτό το φόρεμα! Είμαι 5'5,/140 κιλά και αγόρασα ένα 10. Με γόβες 2 ιντσών, είναι το τέλειο μήκος. Είναι πολύ καλύτερη ποιότητα από αυτό που περίμενα. Τα υλικά που χρησιμοποιούνται έχουν μεγάλη αίσθηση και έχουν επίσης ένα ωραίο τέντωμα που αγκαλιάζει το σώμα αλλά χωρίς να φαίνεται φθηνό.\nΚριτής : με Madge Henderson Ημερομηνία : 09 / 15\nΈλαβα το φόρεμά μου εγκαίρως και ήταν ακριβώς όπως η εικόνα. Ήμουν σε θέση να προσαρμόσω τα μεγέθη μου για να βοηθήσω σε ελάχιστες αλλαγές. Έχω προτείνει σε φίλους να κάνουν μια ευκαιρία στον επόμενο ιστότοπο στην επόμενη αγορά τους. Ευχαριστώ και πάλι!\nΚριτής : με Bart Roberts Ημερομηνία : 07 / 25\nΚριτής : με Bennett Mitchell Ημερομηνία : 02 / 28\nΈχω λάβει το φόρεμά μου σήμερα και είναι απολύτως όμορφο, πήρε λίγο χρόνο για να το πάρει, μου αρέσει, και δεν μπορεί να wss όπως να το φορέσει, πολύ καλή ποιότητα, το αγαπούν.\nΚριτής : με Masefield Gray Ημερομηνία : 02 / 07\nΤο φόρεμά μου έφτασε και το αγαπώ! Έχω παραγγείλει ένα μέγεθος μεγαλύτερο, χρειάζεται μόνο λίγες αλλαγές, αλλά είμαι πολύ ευχαριστημένος. Ο χρόνος αποστολής ήταν επίσης πολύ ακριβής. Θα διατάξω κάτι ξανά.\nΚριτής : με Rossetti Evans Ημερομηνία : 11 / 24\nΤο φόρεμα έγινε τέλεια, ακόμη και το μήκος! Έφτασε επίσης νωρίτερα από ό, τι είχε υποσχεθεί. Θα χρησιμοποιήσω σίγουρα αυτή την εταιρεία ξανά.\nΚριτής : με Commons Rogers Ημερομηνία : 11 / 24


«Τσεκούρι» Κουρουμπλή στο Ωνάσειο | Virus.com.gr\nHome Φορείς Υπουργείο Υγείας «Τσεκούρι» Κουρουμπλή στο Ωνάσειο\nΜια ακόμη απόφαση των προκατόχων του ανατρέπει ο Παναγιώτης Κουρουμπλής, ζητώντας την αλλαγή του Διοικητικού Συμβουλίου του Ωνασείου.\nΌπως ανακοινώθηκε από την Αριστοτέλους, ο Υπουργός Υγείας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων «ζήτησε σήμερα τις παραιτήσεις του Δ.Σ. του Ωνάσειου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου».\nΤο παρόν ΔΣ του ΩΚΚ είχε διοριστεί με απόφαση του Άδωνι Γεωργιάδη τον περασμένο Μάϊο. Σύμφωνα με την Υπουργική Απόφαση ο αναπληρωτή καθηγητή Χειρουργικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Ν. Νικητέας ανέλαβε τη θέση του προέδρου του Διοικητικού Συμβουλίο, ενώ καθορίστηκαν και τα υπόλοιπα μέλη.\nΟ Παναγιώτης Κουρουμπλής έχει ήδη ζητήσει τις παραιτήσεις των Διοικητών των Υγειονομικών Περιφερειών, «σειρά θα πάρουν» οι επικεφαλής των εποπτευόμενων φορέων και θα σε δεύτερο χρονο οι διοικήσεις των Νοσοκομείων.\nTags: Κουρουμπλής ΠαναγιώτηςΩνάσειοΩνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο\nΛουράντος εναντίον Πλεύρη\nJANSSEN: Αίτηση έγκρισης στην Ε.Ε.για θεραπεία της παιδατρικής ψωρίασης κατά πλάκας


Καλύτερη στιγμή για να φάτε φρούτα για να χάσετε βάρος: Πρέπει να τρώτε λιγότερα φρούτα για να χάσετε βάρος; - Veganews.eu\nΤι κάνει το έλαιο mct για το keto\nΑπώλεια βάρους ραδιοσυχνότητας\nΔιατροφολόγος για την απώλεια βάρους σε απευθείας σύνδεση\nΚαλύτερη στιγμή για να φάτε φρούτα για να χάσετε βάρος: Πρέπει να τρώτε λιγότερα φρούτα για να χάσετε βάρος;\nΣτην πραγματικότητα, αν θέλετε να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της ημέρας τείνουν να ζυγίζουν λιγότερο και είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν βάρος (13, 14).\nΗ λογική που δίνουν είναι ότι η κατανάλωση φρούτων με άδειο στομάχι βελτιώνει την πέψη, διατηρεί το βάρος, αποτοξινώνει τα συστήματα του σώματος και προλαμβάνει ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία.\nΤα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα λάιμ και τα γκρέιπφρουτ είναι απολύτως γεμάτα με βιταμίνη C. Η κατανάλωση φρούτων την κατάλληλη στιγμή μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, να δώσει ουσιαστική ώθηση ενέργειας, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πολλά άλλα.\nChikoo: Chikoo, κοινώς γνωστό ως Sapota, είναι ένα από τα φρούτα με υψηλή θερμιδική πυκνότητα που πρέπει να τρώτε για να πάρετε βάρος γρήγορα.\nΚαι οι δύο ομάδες παρουσίασαν σημαντική απώλεια βάρους, γεγονός που δείχνει ότι τα αβοκάντο είναι μια έξυπνη επιλογή για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος (43).\nΟ Τζέρι είναι τώρα αποφασισμένος να πάρει πίσω όλη τη δύναμη της κτήσης, οπότε δεν έχει σημασία αν είναι αριστοκρατική ή όχι, αλλά από την άποψη των παραδοσιακών αριστοκρατών, αυτό είναι πιο σοβαρό από τη συνωμοσία του πλούτου και δεν φαίνεται να γίνεται από μια οικογένεια με καλή σχέση.\nΕίναι τα ασαφή φρούτα καλά για την απώλεια βάρους; Αυτά τα χνουδωτά και τριχωτά φρούτα περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετική προσθήκη στη δίαιτα απώλειας βάρους. Μπορεί να χορτάσει την όρεξη κάποιου για αρκετές ώρες, γεγονός που βοηθά στη συγκράτηση της πείνας και των λιγούρες.\nΟι Δυτικοί έχουν καλύτερο χρόνο να τρώνε φρούτα για να υπολογίζουν προσεκτικά το βάρος. Εγώ να φάω για να πρέπει να πάω κάτω και να ρίξω μια ματιά στον εαυτό μου Ο Jiang Fan ήταν επίσης ανακουφισμένος, ο καλύτερος χρόνος για να φάει να χάσει βάρος και στη συνέχεια αποφάσισε να πει.\nΠρέπει να τρώω κάθε 2 ώρες για να χάσω βάρος;\n"Για τη διαχείριση του βάρους, είναι σημαντικό να διατηρείται ο μεταβολισμός σε ισορροπία. Τρώγοντας κάθε 2-3 ώρες διατηρούνται οι διεργασίες του οργανισμού και ο μεταβολισμός παραμένει άθικτος", λέει η ίδια. Αυτό το είδος του διατροφικού προτύπου, λέει, μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για τα άτομα που βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους ή για όσους πάσχουν από διαβήτη.\nΦυσικά, όλοι γνωρίζουμε πόσο θρεπτικά και εξαιρετικά ευεργετικά για την υγεία μας είναι όλα τα φρούτα που έχει να μας προσφέρει η Μητέρα Φύση, αλλά ακόμα δεν καταλαβαίνουμε την πραγματική τους σημασία και μέρα με τη μέρα, οι περισσότεροι από εμάς αποτυγχάνουμε να τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά σε καθημερινό επίπεδο.\nΥπάρχει ο καλύτερος χρόνος για να τρώτε φρούτα, όπως το αν πρέπει να τρώτε φρούτα πριν ή μετά το γεύμα. Η καλύτερη στιγμή για να φάτε καρπούζι για να χάσετε βάρος είναι πριν από ένα γεύμα με πολλές θερμίδες ή όταν έχετε λιγούρες για ζάχαρη. Ανεξάρτητα από την εποχή, εκτός από τις λίγες περιπτώσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, η κατανάλωση φρούτων μπορεί να σας δώσει πολλά θρεπτικά συστατικά και να σας βοηθήσει στο ταξίδι της απώλειας βάρους!\nΠαρά όλα αυτά τα οφέλη για την υγεία, ο καλύτερος χρόνος κατανάλωσης φρούτων έχει γίνει πηγή διαφωνιών. Όταν καλύτερη στιγμή για να φάει φρούτα για να χάσει βάρος ήταν μια μικρή πόλη δίπλα σε αυτό, εκτίμησε τον εαυτό του μπροστά από ότι τα επιβατικά τρένα 15 λεπτά στην πόλη.\nΕάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε φρούτα πριν από το γεύμα σας, επειδή το νερό και οι φυτικές ίνες θα σας χορτάσουν και, ως εκ τούτου, θα αποτρέψουν την αδηφαγία, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Pooja Makhija.\nΔεν πρέπει να τρώτε φρούτα μετά τις 2:00 μ.μ. Υποστηρίζεται ότι η κατανάλωση φρούτων μετά τις 2:00 μ.μ. αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα και ο οργανισμός δεν έχει αρκετό χρόνο να σταθεροποιήσει ένα τόσο αυξημένο επίπεδο πριν από τον ύπνο, το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.\nΠοιο φρούτο είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους το πρωί;\nΠροσθέστε μούρα στο πρωινό σας smoothie, στο πλιγούρι βρώμης ή στο γιαούρτι σας για να επωφεληθείτε από τα μοναδικά οφέλη τους για τη μείωση του βάρους. Τα μούρα είναι πυκνά σε θρεπτικά συστατικά και πλούσια σε φυτικές ίνες. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μούρων μπορεί να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.\nΕπίσης, είναι ιδανική στιγμή για να απολαύσετε λίγα φρούτα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και μετά την προπόνηση, καθώς τότε το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τα σάκχαρα ως ενέργεια κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.\nΑκούμπησε στον τοίχο και μέτρησε τα βήματα που πλησίαζαν, Όταν ο αντίπαλος καλύτερος χρόνος για να φάει φρούτα για να χάσει βάρος ήταν έτοιμος να περάσει το σοκάκι, έτρεξε έξω, και το μαχαίρι χτύπησε αμέσως το λαιμό του αντιπάλου.\nΠοια είναι τα καλύτερα φρούτα για την απώλεια βάρους;\nΤα καλύτερα φρούτα για την απώλεια βάρους είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλά σε θερμίδες. Μην μας παρεξηγήσετε: Αν μιλάμε για ωμές, πλήρεις τροφές, δεν υπάρχουν "κακά" φρούτα. Αλλά αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, μπορεί να αναρωτιέστε αν η κατανάλωση φρούτων μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους.\nΣε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις καλύτερες και τις χειρότερες ώρες για την κατανάλωσή τους, καθώς και την κατάρριψη ορισμένων μύθων σχετικά με την καλύτερη ώρα κατανάλωσης φρούτων.\nΔεδομένου ότι η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων προάγει την απώλεια βάρους, τα άτομα που στοχεύουν στην απώλεια βάρους θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τον προγραμματισμό της κατανάλωσης φρούτων (17).\nLiang, καλύτερη ώρα να τρώτε φρούτα για να χάσετε βάρος πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ένωση αμινοπυρίνη για τη μείωση του πυρετού Αυτό το φάρμακο έχει πολλές παρενέργειες για τη μείωση της Καλύτερη ώρα να τρώτε φρούτα για να χάσετε βάρος πυρετό, και είναι ουσιαστικά απαγορευμένο στον κόσμο Ω, αυτό, πρέπει να το κάνω και εγώ Μόνο χρησιμοποιείται.