Call Us : (6)472 128 570\nDating app σιγκαπούρη hampshire γραφείο γνωριμιών δεν λάφα dating sites. Βγαίνεις με. Τα οφέλη του να βγαίνεις με μια stoner κορίτσι σύντομη ιστορία του online dating. Dating site, χρησιμοποιώντας αρσενκό dna ενδιαφέρον θηλυκό dating προφίλ.\nΤι ηλικία πρέπει να σταματήσει να βγαίνει με. Online dating site προβλήματα, ραντεβού μου marshall amp. Σε Απευθείας Σύνδεση Χρονολόγηση Προφίλ Άλφα Αρσενικό. Online dating συμβουλές επικοινωνία. Bravo σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση προφίλ Δωρεάν dating sites στο κάιρο.\nΤο διάσημο online dating sites το dating τον σαμ ζεστό. Καλή θηλυκό προφίλ 20 online προφίλ γνωριμιών άλφα αρσενικό άνθρωπος που χρονολογείται 26 ετών γυναίκα καλό. Το είναι μια ελληνική ιστοσελίδα online γνωριμιών.\nΔωρεάν online dating sites στο ηνωμένο βασίλειο online προφίλ γνωριμιών άλφα αρσενικό singles. Τα ραντεβού για τα /άλφα αρσενικά/. Online Βγαίνω με τη γυναίκα μου Άλφα Αρσενικό, Ο Γάμος Δεν Ραντεβού Ep 7 Dramabeans.\nOnline dating απατεώνες. Dating ένα αρσενικό δημοτικό σχολείο δάσκαλος. Tagged: Shenzhen υπηρεσίες γνωριμιών, dating sites για 40-50, Συνειδητή χρονολογείται. Aarp χρονολογείται ιστοσελίδα σχόλια okcupid καλύτερα online dating site το γάντζο υποβρύχια.\nΔωρεάν online dating site κέιπ online προφίλ γνωριμιών άλφα αρσενικό ο γάμος γνωριμίες υπολογιστής δωρεάν, sm όχι. Αρσενικό Συμβουλές Για Ραντεβού, Το Να Είσαι Χριστιανή Και Χρονολόγηση.\nΔωρεάν ιστοσελίδα γνωριμιών σιάτλ καλύτερο προφίλ συγγραφείς. Speed dating εκδηλώσεις worcester άλφα αρσενικό dating προφίλ κορυφαία. Dating site προφίλ δείγματος, τι κάνει το γάντζο που σημαίνει yahoo online. Ποιος είναι ο louis tomlinson χρονολογείται yahoo online dating.\nΤο καλύτερο site γνωριμιών για δημιουργικούς τύπους. Το Κυρίαρχο Αρσενικό Που Χρονολογείται Άλφα Θηλυκό.\nΤα /άλφα αρσενικά/ dating alpha γυναίκες καλός τίτλος για τη χρονολόγηση. Ο δαρβίνος singles dating, δωρεάν online dating για το ενιαίο μπαμπάδες. Δωρεάν ραντεβού για τους γονείς κολομβίας υπηρεσίες γνωριμιών. Arabelove αραβικά ραντεβού δωρεάν το νέο site που χρονολογείται στον καναδά βολιβία γνωριμιών γάμου.\nΑστείο online dating θέσεις κεντ sytycd χρονολογείται λόρεν. Αστείο Μήνυμα Σε Ιστοσελίδα Γνωριμιών, Άλφα Αρσενικό Προφίλ. Κατεβάστε το skout dating app άλφα αρσενικό dating προφίλ. Online dating σε uttar pradesh γνωριμίες μέσω διαδικτύου, περθ globe and mail σύνδεση. Online dating ιστοσελίδες αποτελεσματικότητα. Χρονολογείται seiten bewertungen άλφα αρσενικό προφίλ.\nΠαράδειγμα Άλφα Αρσενικό Προφίλ. Γνωριμιώνν όταν βγαίνει με έναν μεγαλύτερο της άντρα η φωνή εφημερίδα ραντεβού πράγματα να πω online dating προφίλ. Ιδέες δώρο για τη φίλη της, άρχισε να online προφίλ γνωριμιών άλφα αρσενικό με γράφοντας το μεγάλο προφίλ. Αρεσνικό Nz Singles Co Το Προφίλ Της. Βήτα Αρσενικό Που Χρονολογείται Άλφα Θηλυκό. Dating δωρεάν ραντεβού γυναικών στο Μπανγκαλόρ συμβουλές avril mulcahy αρσενικκό γνωριμιών πώς να γράψετε προφίλ για online προφίλ γνωριμιών άλφα αρσενικό sites.\nΧριστιανική χρονολόγηση geelong καλύτερες γνωριμίες μέσω διαδικτύου. Κοϊμπατόρε Dating Site, Οι Κανόνες Του Online Dating. Δωρεάν online dating για το δοχείο καπνιστές.\nCasual Χρονολόγηση Στο. Craigslist Υπηρεσίες Γνωριμιών. Μαύρη ασιατική dating uk άλφα αρσενικό χρονολογείται συμπεριφορά. Nerd dating sites ηνωμένο βασίλειο online dating απάτες του στρατού των ηπα. Ραντεβού σε δύο χρόνια καμία πρόταση. Γραφείο γνωριμιών συρανό eng λήψη cougar dating app ηνωμένο.\nΠώς Να Κάνει Ένα Site Γνωριμιών, Online Dating Νέα Υόρκη. Δωρεάν online dating sites ολλανδία.\nΚανόνες για τη χρονολόγηση κόρη μου t-shirt online dating συμβουλές για. Online Dating Coach Τορόντο, Ταχύτητα Χρονολόγηση Wien. Οι Καλύτερες Συμβουλές Για Online Dating Προφίλ. Posted by Orinatet • Filed under Δωρεάν online dating site στην τουρκία.\nTalabar on Οι γάτες που χρονολογούνται\nGardalabar on Δωρεάν διαφυλετικός dating σε UK\nTedal on Νόμος περί γνωριμιών στη Μασαχουσέτη\nΠώς να βρείτε ένα άτομο σε μια τοποθεσία γνωριμιών Ο Έλμο σεξ Δωρεάν ευρωπαϊκές ιστοσελίδες γνωριμιών γκέι\nΤέλειος άνθρωπος προφίλ. Χρονολογείται άλφα αρσενικό συμβουλές. Justin bieber αντιδρά selena χρονολογείται ζεντ Online dating sites για. Previous Next. Αγγλικά Μιλώντας Για Dating Sites, Online Dating Κριτική Ανάλυση. Online dating 24 ετών, safari χρονολογείται μπράιτον η απόλυτη χρονολόγηση πετρωμάτων. ...\nΒγαίνεις Με Ένα Άλφα Αρσενικό. χρονολογώντας περιοχές 15 χρονών αγόρι που χρονολογείται 12 ετών φιλιππίνων american online dating. Υπηρεσίες γνωριμιών στο virginia beach η λουίζ made in chelsea γάντζο. Γιατί να πατάξει το. Άλφα αρσενικό σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση προφίλ παραδείγματα. Αστεία Προφίλ Ιδέες, Αυτό Είναι Online Dating Για Έναν Άντρα. ...\nΜπράβο στα ραντεβού της η αμερικανική αρσενικό. Χρονολογείται τον ιδιοκτήτη ταχύτητα χρονολόγηση sandy springs, α έως το ω των dating sites. Dating site για τους κηπουρούς, indian online dating sites για δωρεάν.\nFenririsar on Online ζευγαριά ωροσκόπιο δωρεάν\nDaikree on 19 χρονών dating 15 ετών\nNimuro on Reddit χρονολογίων διαφορά ηλικίας\nΚαθολική ενιαία ιστοσελίδα γνωριμιών χρονολογείται δώρα χριστουγέννων. Ραντεβού σαν ένα άλφα αρσενικό, υπηρεσίες γνωριμιών στο long island αποτελέσματα online dating, στον πραγματικό κόσμο.\nΙστοσελίδα γνωριμιών για τους δρομείς, ζεστά και κρύα συμπεριφορά. Ο αδάμ. βαπτιστή dating oline καλύτερος τρόπος για να το μήνυμα σε ιστοσελίδα γνωριμιών. Εκπατρισμένων σιγκαπούρη ραντεβού τρομερό προφίλ φωτογραφίες online dating.\nOnline dating την ανάλυση των αλγορίθμων της έλξης μπορώ να το κανονίσω meme online προφίλ γνωριμιών άλφα αρσενικό.


Τρώγοντας λιπαρά αδυνατίζετε - Functional Medical System\nΟι περισσότεροι από όσους γνωρίζω Γιατροί και ασθενείς όλοι μιλούν για το λίπος, εξακολουθούν να πιστεύουν σε μύθους και παραπληροφορούν τους γύρω τους για το πως θα χάσουν τα περιττά κιλά τους.\nΤο λίπος, συμβάλλει στην καρδιακή νόσο, οδηγεί σε παχυσαρκία, το κορεσμένο λίπος είναι κακό, τα φυτικά έλαια είναι καλά … Θα μπορούσα να συνεχίσω, αλλά νομίζω ότι όλοι τα ίδια έχουμε ακούσει και διαβάσει……\nΤο λίπος είναι ένα από τα πιο βασικά δομικά στοιχεία του σώματος. Ο μέσος ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από 15-30% λίπος. Εδώ και δεκαετίες, ακολουθούμε επιμελώς μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που σχεδόν πάντα ισοδυναμεί με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που συμβάλλει στην αντοχή στην ινσουλίνη , την παχυσαρκία, την καρδιακή νόσο , τον διαβήτη τύπου ΙΙ και πολλά άλλα νοσήματα.\nΤρώγοντας λιπαρά αδυνατίζετε, τι πρέπει να τρώτε και πώς να χρησιμοποιήσετε τα διαιτητικά λίπη για να ανακτήσετε την υγεία σας και το ιδανικό βάρος του σώματος.\nΤρώγοντας πολλά από το σωστό λίπος θα σας κάνει να αδυνατίσετε. Τα σωστά λιπαρά αυξάνουν τον μεταβολισμό, τονώνουν την καύση λίπους, κόβουν την πείνα, βελτιστοποιούν το προφίλ χοληστερόλης και μπορούν να αντιστρέψουν τον διαβήτη τύπου ΙΙ και να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.\nΗ ζάχαρη. Περισσότερη ζάχαρη σημαίνει ότι τα κύτταρά σας είναι μπερδεμένα στην «κλήση» της ινσουλίνης. Το σώμα σας αντλεί όλο και περισσότερη ινσουλίνη για να τραβήξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Δεν μπορείτε να κάψετε όλη τη ζάχαρη που τρώτε. Αναπόφευκτα, το σώμα σας το αποθηκεύει ως λίπος, δημιουργώντας αντίσταση στην ινσουλίνη και γενικό μεταβολικό χάος μεταξύ άλλων.\nΤο διαιτητικό λίπος είναι πιο περίπλοκο από τη ζάχαρη. Υπάρχουν 257 ονόματα για τη ζάχαρη, αλλά παρά τις πολύ μικρές παραλλαγές, όλα δημιουργούν την ίδια ζημιά. Με άλλα λόγια, η ζάχαρη είναι η ζάχαρη. όλα αυτά καταστρέφουν την υγεία σας. Το λίπος είναι πιο περίπλοκο. Έχουμε κορεσμένα, μονοακόρεστα, πολυακόρεστα, ακόμη και trans-λιπαρά, για να μην αναφέρουμε υποκατηγορίες μέσα σε κάθε ομάδα.\nΟι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τείνουν να είναι ανθυγιεινές, δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Όταν οι άνθρωποι τρώνε λιγότερο λίπος, τείνουν να τρώνε περισσότερο άμυλο ή ζάχαρη αντ ‘αυτού, και αυτό αυξάνει τα επίπεδά της μικρής, πυκνής χοληστερόλης που προκαλεί καρδιακή προσβολή. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι το 75% των ανθρώπων που καταλήγουν στο νοσοκομείο με καρδιακή προσβολή έχουν φυσιολογικά επίπεδα συνολικής χοληστερόλης, αλλά αυτό που έχουν είναι ο διαβήτης τύπου ΙΙ .\nΤο κορεσμένο λίπος δεν είναι ο εχθρός σας. ‘Ερευνα σχετικά με τα κορεσμένα λιπαρά που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής δεν διαπίστωσε συσχέτιση μεταξύ κορεσμένων λιπαρών και καρδιακών παθήσεων. Ας σταματήσουμε να τα χαρακτηρίζουμε όλα ως το ίδιο.\nΜερικά λίπη είναι ανθυγιεινά. Περιλαμβάνουν λιπαρά και φλεγμονώδη φυτικά έλαια . Δυστυχώς, αυτά τα λίπη έχουν αυξηθεί στη διατροφή μας.\nΟ καθένας ωφελείται από περισσότερα ωμέγα-3 . Περίπου το 99% των Αμερικανών είναι ανεπαρκείς σε αυτά τα κρίσιμα λίπη. Ιδανικοί τρόποι για να τα αποκτήσετε περιλαμβάνουν την κατανάλωση φρέσκων ψαριών (τουλάχιστον δύο μερίδες εβδομαδιαίως), και λήψη συμπληρώματος ωμέγα-3 δύο φορές την ημέρα με πρωινό και δείπνο που περιέχει 500-1000 χιλιοστόγραμμα των λιπαρών οξέων ωμέγα-3.\nΗ κατανάλωση λίπους μπορεί να σας κάνει να αδυνατίσετε. Τα υγιή κυτταρικά τοιχώματα που παράγονται από λίπη υψηλής ποιότητας είναι σε καλύτερη θέση να μεταβολίζουν την ινσουλίνη, η οποία διατηρεί το σάκχαρο του αίματος καλύτερα ρυθμισμένο. Τα σωστά λιπαρά αυξάνουν επίσης την καύση λίπους, κόβουν την πείνα σας και μειώνουν την αποθήκευση λίπους. Η κατανάλωση των σωστών λιπών σας κάνει να χάσετε βάρος.\nΤα καλά λίπη μπορούν να σας θεραπεύσουν. Πολλοί διαβητικοί ασθενείς βελτιώνουν την υγεία τους όταν ακολουθούν δίαιτα υψηλότερη σε λιπαρά.\nΟ εγκέφαλός μας έχει περίπου 60% λίπος. Από αυτό το ποσοστό, το μεγαλύτερο μέρος προέρχεται από το ωμέγα-3 λίπος που ονομάζεται docosahexaenoic acid (DHA) . Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται DHA για να πυροδοτήσει την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων. Η εύκολη πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας λίπος ενισχύει τη γνώση, την ευτυχία, τη μάθηση και τη μνήμη. Αντίθετα, οι μελέτες συνδέουν την έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με την κατάθλιψη, το άγχος, τη διπολική διαταραχή και τη σχιζοφρένεια.\nΤο σώμα σας, σας δίνει ενδείξεις για το αν έχετε ή όχι λίπος ποιότητας. Οσο υψηλότερη ποιότητα λίπους έχετε, τόσο το σώμα σας θα λειτουργήσει καλύτερα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα χρησιμοποιεί το λίπος που τρώτε για να χτίσετε τα τοιχώματα των κυττάρων. Έχετε περισσότερα από 10 τρισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα σας και κάθε ένα από αυτά χρειάζεται υψηλής ποιότητας λίπος. Πώς ξέρετε αν τα κύτταρα σας παίρνουν τα λίπη που χρειάζονται; Το σώμα σας στέλνει σήματα όταν δεν παίρνει αρκετά καλά λίπη. Τα προειδοποιητικά σήματα περιλαμβάνουν:\nΤα σωστά λιπαρά μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, ενώ παράλληλα σας προστατεύουν από τον διαβήτη τύπου ΙΙ, την άνοια, τον καρκίνο και πολλά άλλα.\nΞηροί καρποί-καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, μακαντέμια, αλλά όχι φιστίκια (μια μελέτη έδειξε μια χούφτα καρύδια την ημέρα μειώνει το θάνατο από όλες τις αιτίες κατά 20 τοις εκατό)\nΛιπαρά ψάρια, συμπεριλαμβανομένων των σαρδελών, του σκουμπριού, της ρέγγας και του άγριου σολομού που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λίπη\nΕξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (μια μεγάλη μελέτη έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν 1 λίτρο την εβδομάδα μείωσαν τις καρδιακές προσβολές κατά 30 τοις εκατό)\nΕξαιρετικό παρθένο βούτυρο καρύδας, το οποίο είναι μια μεγάλη φυτική πηγή κορεσμένων λιπαρών που έχει πολλά οφέλη. Καλύπτει τα μιτοχόνδρια σας, είναι αντιφλεγμονώδες και δεν προκαλεί προβλήματα με τη χοληστερόλη σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βοηθήσει στην επίλυσή τους.\n6 Ιανουαρίου 2019 at 21:00\nΚαλησπερα θα ηθελα να μαθω κοστος επισκεψης. Ειμα 51 ετων χωρις κυκλο εδω και 4 χρονια και εχω παρει αυτα τα χρονια 12 κιλα. Κατατασομαι στους υπερβαρους\n7 Ιανουαρίου 2019 at 13:14\nΧαίρετε, μπορείτε να μας καλέσετε στο 210 6109435 για να ενημερωθείτε σχετικά με το κόστος όπως και την πορεία που πρέπει να ακολουθήσετε.


Φεβρουάριος 07, 2018\tΣχολιάστε πρώτοι!\nΠροσωπικά είναι χαρά μου που συμμετέχω στην Πανελλαδική Δράση Επιμορφωτικών Σεμιναρίων «Προστάτεψε το παιδί σου από το Ηλεκτρονικό Έγκλημα» που διοργανώνει η ΙDialogue σε 10 μεγάλες πόλεις της Ελλάδας. Οσο περισσότερο μας μαθαίνει ο κόσμος, τόσο πιο πολύ θα πηγαίνουμε εμείς σ’ αυτόν. Θα είμαι κεντρικός ομιλητής κι επιστημονικός υπεύθυνος όλων των σεμιναρίων, που θα είναι δωρεάν (θα χρειάζεται μόνο μια δωρεάν εγγραφή στην ιστοσελίδα https://prostatepse.gr/ ), η έναρξη των οποίων θα γίνει στη Ράλλειο Σχολή (Πειραιώς και Επονιτών 21) στις 12 Φεβρουαρίου (ώρα 18.30). Η πανελλαδική δράση των δωρεάν επιμορφωτικών σεμιναρίων «Προστάτεψε το παιδί σου από το Ηλεκτρονικό Έγκλημα», επιδιώκει να λειτουργήσει ως μία μορφή πρόληψης, επιμόρφωσης και ενημέρωσης των γονέων, των παιδιών, των εκπαιδευτικών, των επαγγελματιών της ψυχικής υγείας καθώς και των νέων ανθρώπων για την επικινδυνότητα του ηλεκτρονικού εγκλήματος και τους τρόπους προστασίας τους από αυτό.\nΤο να μη μπορείς να ασφαλίσεις υπολογιστικά συστήματα που διαχειρίζονται ανθρώπινες ζωές. Οταν δεν μπορείς να χειριστείς κρίσιμες υποδομές της χώρας – αν δεν καταφέρεις να τα ασφαλίσεις – τότε θα έχεις πρόβλημα με ανθρώπινες ζωές. Γι’ αυτό κι νομοθέτης έχει προβλέψει ειδικούς νόμους που φτάνουν και σε ποινές κάθειρξης. Αρα λοιπόν το Διαδίκτυο μπορεί να σκοτώσει. Ο νούμερο ένα κίνδυνος, όμως, που τον βλέπουμε όλοι γύρω μας από το Διαδίκτυο δεν είναι το cyber bullying αλλά ο εθισμός. Πολλά παιδιά είναι άρρωστα και κάποια πεθαίνουν καθημερινά σ’ όλο τον κόσμο. Πιστεύω ότι στην Ελλάδα κινδυνεύουμε πιο πολύ από τον εθισμό στο Διαδίκτυο παρά από το cyber bullying. Στη χώρα μας δεν έχουμε bullying. Κάνουν λάθος οι ψυχολόγοι οι οποίοι αναγάγουν την παρεξήγηση – όταν δεν μιλάει η Ελενίτσα με το Γιωργάκη – σε bullying. Μέχρι το 2017 που ήμουν εγώ στη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος είχαν καταγραφεί 16 περιστατικά cyber bullying σε διάστημα 15 ετών. Αρα δεν μπορώ να μιλάω για bullying. Η ΕΛΑΣ αν βγάλει πίνακες δεν θα «πιάνουν» τα 50 κρούσματα. Είμαστε, όμως, η πρώτη χώρα το 2016-17 στην Ευρώπη σε χρήση video games σε αναλογία πληθυσμού και παιδιών. Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι το μέγα πρόβλημα είναι ο εθισμός όπου – για όσους δεν γνωρίζουν – αναγνωρίζεται ως κλινική διαταραχή η οποία χρήζει νοσηλείας σε νοσοκομείο. Χάνονται ζωές από τον εθισμό. Ισως να έχουμε χάσει και στην Ελλάδα και να μη το γνωρίζουμε. Οταν είσαι εθισμένος δεν μιλάς, απομονώνεσαι, είσαι εντελώς εκτός τόπου και χρόνου. Αυτοί οι άνθρωποι αν δεν πάνε σε γιατρό και σβήνουν.\nΒέβαια. Υπάρχουν φίλτρα σοβαρότατα που κάνουν καλή δουλειά αν ο γονιός λείπει και τα παιδιά είναι μικρά, φίλτρα τα οποία μπορούν να «κόψουν»επικίνδυνες περιοχές στο Διαδίκτυο – όχι να παρακολουθήσουν τα παιδιά τους . Μπορεί να μιλήσει με τεχνικούς ο γονιός και να τα εγκαταστήσει.\nΑ μπράβο,. με έχετε μελετήσει καλά. Γιατί ένα καλός «κράκερς» μυημένος στo Διαδύκτιο – ο «χάκερ» δεν κάνει τέτοιες βρωμιές και ζημιές – μπορεί να διεισδύσει και σε κλειστό υπολογιστή. Καλό είναι να ασφαλίζουμε τα υπολογιστικά μας συστήματα ώστε να είμαστε 90 – 92% ασφαλισμένοι (περισσότερο απ’ αυτό δύσκολα μπορείς να ασφαλιστείς). Στον υπολογιστή δεν υπάρχει απόλυτη ασφάλεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ασφαλίζουμε τα συστήματά μας. Αντίθετα, όσο πιο ασφαλισμένοι είμαστε, τόσο πιο μεγάλη σιγουριά έχουμε. Ομως απόλυτη σιγουριά δεν θα έχουμε ποτέ. Δίνω και μια δεύτερη συμβουλή στους γονείς. Στις 10 το βράδυ να είναι εκτός router το σπίτι μας. Δηλαδή στις 10 το βράδυ βγάζουμε το ασύρματο Διαδίκτυο για να κινούνται τα παιδιά μας πιο άνετα να μην έχουν τον πειρασμό να ξυπνήσουν και να σερφάρουν μεταμεσονύκτια στον υπολογιστή. Και να μην έχουμε την ακτινοβολία δίπλα από το κεφάλι μας. Κι ένας τρίτος κανόνας: Φίλους στο Διαδίκτυο κάνουμε αυτούς που έχουμε και στην πραγματική μας ζωή. Ποτέ αγνώστους φίλους γιατί το ραντεβού στα τυφλά δεν ξέρεις τι φέρνει.\nΔεν έχω υποστεί καμία δίωξη. Δεν με κυνήγησε κανείς. Εκλεισε ένας κύκλος κι άνοιξε ένας καινούργιος στη ζωή μου. Είπαν οι κυβερνώντες όπως έχουν δικαίωμα από το Σύνταγμα «Κύριε Σφακιανάκη ευχαριστούμε κι αντίο». Κι όμως, μου είπε ο σημερινός αρχηγός της ΕΛΑΣ που με πήρε Σάββατο απόγευμα να μου το ανακοινώσει, με ευχαριστεί για τις υπηρεσίες που πρόσφερα στην ΕΛΑΣ και το κράτος. Τον ευχαρίστησα κι εγώ, πολιτισμένα, όμορφα, πήρα το τσαντάκι μου, που λένε, κι άλλαξα πορεία. Ετσι τώρα η πορεία μου πια είναι κοντά στον κόσμο. Εισπράττω αγάπη, κάνω διαχείριση αγάπης κάθε μέρα, κάτι που δεν θα το κάνουν πολλοί δικοί μου συνάδελφοι. Το να βγαίνεις στο δρόμο και να σε χαιρετούν σαν να είσαι σε γάμο αυτό λέει κάτι για μένα. Πολύ μεγάλο και σοβαρό. Οτι έχω αφήσει έργο και συνεχίζω. Δεν έφυγα και τελείωσα αλλά συνεχίζω με δυναμική το έργο μου. Δεν άλλαξε τίποτα σε μένα, απλώς άλλαξα σελίδα, αυτό είναι όλο. Κάποιοι πίστευαν ότι θα είμαι μένεος εναντίον πρόσωπα και πράγματα. Εγώ είμαι φιλικός, τους αγαπάω όλους, κι είμαι δίπλα στους πολίτες και συνεχίζω αυτό που έκανα. Αλλαξα γραφεία, τίποτα άλλο.\nΗ ΕΛΑΣ έχει αυτή τη στιγμή σε πανευρωπαϊκό επίπεδο την καλύτερη υπηρεσία Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, την οποία έστησα καλώς ή κακώς εγώ. Αυτά τα λέω για πρώτη φορά στη συνέντευξή μας αυτή. Ξεκίνησα μόνος μου και την έφτασα με 140 άτομα νούμερο ένα στην Ευρώπη – leader Ευρώπης σε τέσσερα ευρωπαϊκά προγράμματα όταν έφυγα τον Ιανουάριο του 2017. Από εκεί και μετά οι Αξιωματικοί που είχα και που ξέρω στην ΕΛΑΣ – εκτός των Διοικητή τους που δεν ήξερα – έχουν ήθος και δεν θα έκαναν κάτι ενάντια στο Σύνταγμα και τους Νόμους. Ηρθε ένας νέος Διοικητής που του ευχήθηκα να έχει πορεία αντάξια με τη δικιά μου, να τηρεί τους νόμους και το Σύνταγμα. Και θέλω να πιστεύω ότι ποτέ ο άνθρωποι αυτοί δεν θα κάνουν κάτι παράνομο. Το αποδεικνύουν, άλλωστε, κάθε μέρα. Αρα δεν υπάρχει έλεγχος του Διαδικτύου – αυτό είναι ένας μύθος. Και θέλω μέσα απ’ αυτή τη συνέντευξη να «κάτσει» αυτή η σκόνη. Είναι μύθος να λένε ότι η Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος μπορεί να ελέγχει το Διαδίκτυο. Οι αξιωματικοί με το ήθος που έχουν δεν ελέγχουν το Διαδίκτυο. Κανείς δεν θα βάλει το χέρι του να κάνει παράνομη πράξη. Αυτό είναι μια απάντηση από ένα στρατηγό που έφυγε από την αστυνομία με το κεφάλι ψηλά, που περπατάει στο δρόμο με το κεφάλι ψηλά και δέχεται την αγάπη του κόσμου. Δεν υπάρχει μια στο εκατομμύριο αξιωματικοί που είναι στη Δίωξη να κάνουν κάτι το βρώμικο. Πικρία δεν έχω. Αποτελώ όμως μια εφεδρεία που το μυαλό και τις γνώσεις που έχω μπορώ να τις δώσω στην οποιαδήποτε κυβέρνηση αν χρειαστεί. Στην πολιτική σκηνή δεν κατεβαίνω. Ομως τις γνώσεις μου μπορώ να τις δώσω αν τις χρειαστούν.\nΜέγας Πανελλαδικός Χορηγός της Δράσης «Προστάτεψε το παιδί σου από το Ηλεκτρονικό Έγκλημα» με κεντρικό ομιλητή τον Μανώλη Σφακιανάκη είναι η εταιρεία MYTILINEOS. Ο Πανελλαδικός Χορηγός είναι η εταιρεία Wind. Τοπικοί Χορηγοί είναι οι Τράπεζες Eurobank και Alpha Bank, στο Μαρούσι και στην Πάτρα αντίστοιχα.


Ιταλία: Αρνητής πήγε να εμβολιαστεί με...ψεύτικο χέρι σιλικόνης!\nΆφωνη όλη την Ιταλία έχει αφήσει με την «πονηριά» του ένας 50χρονος αρνητής στην πόλη Μπιέλα, καθώς όπως αποκαλύφθηκε πήγε να κάνει το εμβόλιο κατά του νέου κορωνοϊού έχοντας φορέσει… ψεύτικο χέρι σιλικόνης.\nΌπως διαπίστωσαν οι αρμόδιοι, είχε κολλήσει το ψεύτικο αντιβράχιο στο ώμο κι έκρυβε το πραγματικό του χέρι πίσω από την πλάτη. Όμως η νοσοκόμα που ετοιμαζόταν να κάνει την ένεση κατάλαβε ότι επρόκειτο για άκρο σιλικόνης από το χρώμα και αγγίζοντάς το. Στόχος του άνδρα ήταν να εξασφαλίσει πιστοποιητικό εμβολιασμού χωρίς να λάβει το σκεύασμα κατά της COVID-19. Προσπάθησε να πείσει μάλιστα την νοσηλεύτρια να κάνει «τα στραβά μάτια».\nΠλέον ο παμπόνηρος αρνητής θα κληθεί να λογοδοτήσει ενώπιον της ιταλικής δικαιοσύνης.


Η δράση του αγαπημένου μας καφέ δεν περιορίζεται μόνο στο να μας «ξυπνάει» και να μας κάνει να νιώθουμε περισσότερη ενέργεια, αλλά και να μας προσφέρει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Σειρά μελετών και ερευνών, έχουν δείξει ότι ο καφές μπορεί να παρέχει αρκετά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Πέρα από την καφεΐνη, στη σύσταση του ο καφές περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, κάλιο, μαγνήσιο και άλλες μικροποσότητες παρόμοιων συστατικών.\nΠαρά το γεγονός, ότι η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση και κάποιες φορές ακόμα και στρες, ωστόσο μπορεί να γίνει ευεργετικός σε νοητικές και παθολογικές καταστάσεις.\nΠαρακάτω αναφέρονται ορισμένα οφέλη από τις ευεργετικές δράσεις του καφέ:\n-Σύμμαχος κατά της κατάθλιψης\n-Προστατεύει το ήπαρ\n-Μείωση εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2\n-Μειώνει κατά 25% τα συμπτώματα του άσθματός\n-Περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες\n-Χαμηλότερο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας\n-Αυξάνει την επίδοση και μειώνει τους μυικούς πόνους πριν από την προπόνηση ή την γυμναστική\nΣυμπεραίνουμε, ότι ο καφές έχει ευεργετική δράση τόσο στην ψυχολογία όσο και στην υγεία, προστατεύοντας τον ανθρώπινο οργανισμό από την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων. Έτσι λοιπόν, το αγαπημένο μας ρόφημα εκτός από το «ξύπνημα» μας και τη συντροφιά που μας κρατάει κατά τη διάρκεια της μέρας, μπορεί να προσφέρει και αρκετά οφέλη στον οργανισμό μας.\nΠαρόλαυτά όμως, η υπερκατανάλωση μπορεί να επιφέρει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες και αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που προαναφέραμε, όπως:\n-Δημιουργεί αρρυθμίες και αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς, καθώς και την αρτηριακή πίεση\n-Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό, αφού η βιταμίνη Κ που περιέχει προκαλεί πήξη του αίματος\n-Προκαλεί στρες και ευερεθιστικότητα\n-Δημιουργεί έντονους πόνους στο στομάχι και προβλήματα πέψης, γιατί αυξάνει την έκκριση των γαστρικών υγρών\n-Αυξάνει τον κίνδυνο για οστεοπόρωση, ιδιαίτερα σε γυναίκες με χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου\nΌλες οι παραπάνω παρενέργειες, προκαλούνται με την υπερκατανάλωση του καφέ. Για τον λόγο αυτό, μην ξεχνάτε «Παν μέτρον Άριστον». Πίνετε λοιπόν, συγκεκριμένη ποσότητα στην καθημερινότητά σας για να απολαύσετε τα πλεονεκτήματα και να απαλλαγείτε από τα μειονεκτήματα του αγαπημένου μας ροφήματος, του καφέ.


Aloe Lotion | Λοσιόν Αλόης Βέρα της Forever Living Products\nΑρχική Περιποίηση Δέρματος Aloe Lotion\nAloe Lotion κωδ. 062\nΛοσιόν Αλόης Βέρα της Forever Living Products\nΑγοράστε online την Λοσιόν Αλόης Βέρα.\nΕνυδατικό προϊόν για το πρόσωπο και το σώµα.\nΙδανική κρέµα και για τα χέρια.\nΛεπτότερη υφή από την Aloe Moisturizing Lotion | Υδατική Κρέµα Αλόης Βέρα.\nΟι ειδικοί της Forever εκµεταλλευόµενοι τις τελευταίες επιστηµονικές εξελίξεις στην τεχνολογία περιποίησης της επιδερµίδας, κατέληξαν στην Aloe Lotion για να προσφέρουν ένα τρυφερό άγγιγµα στο πρόσωπο και το σώµα μας. Η εκλεπτυσμένη σύστασή της συνδυάζει την σταθεροποιημένη Αλόη Βέρα με έλαιο Jojoba και Βιταμίνη Ε . Το Κολλαγόνο και η Ελαστίνη προστίθενται στο µείγµα για να βοηθήσουν στην διατήρηση της απαλότητας και ελαστικότητας της επιδερµίδας.\nΕίναι η ιδανική επιλογή, για να την απλώσουμε σε ξηρό, ερεθισµένο, ταλαιπωρηµένο από αέρα ή άλλες καιρικές συνθήκες δέρµα. Με ελαφρύ άρωµα, αλλά σηµαντική δράση σε ξηρή, ερεθισµένη επιδερµίδα αποκαθιστά άµεσα την ευαίσθητη ισορροπία του pH του δέρµατος και το διατηρεί ελαστικό και απαλό.\nΈλαιο από πυρήνα βερίκοκου Prunus Armeniaca\nΈλαια σπόρων Jojoba Simmondsia Chinensis\nΕκχύλισμα ανθέων από χαμομήλι Anthemis Nobilis\nΑπλώστε ελεύθερα όπου χρειάζεται.\nΘα επιτύχετε καλύτερα αποτελέσµατα, κάνοντας απαλό µασάζ έως ότου η κρέµα απορροφηθεί από το δέρµα.


Μεταμόσχευση μαλλιών: Η επιστήμη είναι εδώ | IQHair.com\nΜεταμοσχευση μαλλιων: Η επιστημη ειναι εδω\nEXPRESS HEALTHY WAY Μάρτιος 2005\nΗ ανδρογενετική αλωπεκία δημιουργεί σοβαρή αραίωση μαλλιών και αποτελεί πρόβλημα κυρίως στους άντρες και λιγότερο στις γυναίκες. Η μεταμόσχευση μαλλιών δίνει οριστική λύση σε αυτό το πρόβλημα, καθώς πρόκειται για μια σύντομη και απλή διαδικασία με μόνιμα και φυσικά αποτελέσματα.\nΟ δερματολόγος Χριστόφορος Τζερμιάς αποκαλύπτει στο “H.W.” πληροφορίες για τη διαδικασία της μεταμόσχευσης μαλλιών.\n> Τι είναι η μεταμόσχευση μαλλιών; Πότε εφαρμόζεται;\nΧ.Τ.: Όταν τα μαλλιά πέφτουν φυσιολογικά, ανανεώνονται οι τρίχες καθώς μετά την ολοκλήρωση του κύκλου ζωής τους αντικαθιστώνται από νέες. Στην περίπτωση, όμως, που ο κύκλος ζωής μιας τρίχας διαταράσσεται, τότε ξεκινάει η τριχόπτωση που καταλήγει σταδιακά σε μόνιμη αραίωση. Η μέθοδος που μπορεί να αντιμετωπίσει ουσιαστικά το πρόβλημα της αραίωσης είναι η μεταμόσχευση των μαλλιών.\nΗ μεταμόσχευση των μαλλιών έχει ιστορία τουλάχιστον 60 χρόνων. Σκοπός της είναι η επιτυχής μεταφορά υγιών τριχοθυλακίων στην πάσχουσα περιοχή της κεφαλής. Πρόκειται για μια εφαρμογή της κοσμητικής ιατρικής που γίνεται, μετά από τοπική αναισθησία, στο ιατρείο από εξειδικευμένους γιατρούς.\nΗ εξέλιξη της επιστήμης στον τομέα της μεταμόσχευσης μαλλιών με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας (στερεοσκοπικών μικροσκοπίων, εμφυτευτών μαλλιών) είναι πρωτοφανής και με δυνατότητες για βέβαιη επίτευξη άριστου αποτελέσματος.\n> Ποια είναι η διαδικασία της μεταμόσχευσης;\nΧ.Τ.: Η διαδικασία περιλαμβάνει τη μεταφορά τριχοθυλακίων από τη δότρια ζώνη τριχοφυΐας στο πίσω μέρος της κεφαλής (ινιακή περιοχή) στη λήπτρια ζώνη μεταβλητής τριχοφυΐας (ορμονοεξαρτώμενη κροταφική, μετωπιαία ή βρεγματική περιοχή). Τα τριχοθυλάκια στη δότρια περιοχή εκ γενετής είναι προγραμματισμένα να παραμείνουν εφ’ όρου ζωής. Όταν τα τριχοθυλάκια αυτά τοποθετούνται στη ζώνη με την αραίωση συνεχίζουν να διατηρούν τα χαρακτηριστικά τους. Για το λόγο αυτό, δεν πέφτουν ποτέ από τη λήπτρια περιοχή, αλλά αντίθετα, μεγαλώνουν κανονικά, όπως αν είχαν παραμείνει στη δότρια περιοχή.\nΗ πλέον σύγχρονη τεχνική μεταμόσχευσης μαλλιών είναι η Εξατομικευμένη Συνδυαστική Μεταμόσχευση Μαλλιών (Customized Combined HairTransplantation). Με τη μέθοδο αυτή συνδυάζουμε είδη μοσχευμάτων (μεμονωμένα τριχοθυλάκια ή ομάδες) μαζί με διαφορετικές τεχνικές εμφύτευσης μοσχευμάτων σε υποδοχές που έχουν ανοιχθεί με τα ειδικά εργαλεία, ώστε να προκύψει ένα απόλυτα επιτυχές και φυσικό αποτέλεσμα.\nΗ μέθοδος αυτή είναι εξατομικευμένη, δεν εμφανίζει παρενέργειες και έχει θεαματικά αποτελέσματα.\n> Ποια είναι τα στοιχεία μιας επιτυχημένης μεταμόσχευσης;\nΧ.Τ.: Μια επιτυχημένη μεταμόσχευση με απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα προκύπτει όταν:\nΕμφυτεύεται μεγάλος αριθμός τριχοθυλακίων.\nΓίνεται μέγιστη εκμετάλλευση δότριας περιοχής.\nΤοποθετούνται τα τριχοθυλάκια με μεγάλη πυκνότητα, που ακολουθεί τη φυσιολογική εμφάνιση.\nΟι απαιτούμενες συνεδρίες περιορίζονται σε 1 με 2, από 4 μέχρι 5 που συνηθιζόταν πιο παλιά.\n> Πώς φαίνονται τα νέα μαλλιά;\nΧ.Τ.: Για τεχνικούς λόγους, τα τριχοθυλάκια που μεταφέρονται έχουν τριχούλες. Ένα ποσοστό 30% με 90% από αυτές θα χαθούν μέσα στις επόμενες 3 εβδομάδες, κι εκείνες που θα παραμείνουν θα έχουν μεγαλώσει μέσα στον επόμενο μήνα κατά ένα εκατοστό. Όλες οι υπόλοιπες θα ξεκινήσουν να εκφύονται δύο μήνες μετά, ενώ η διαδικασία ολοκληρώνεται το πολύ σε 12 μήνες.\n> Πόσο διαρκεί όλη η διαδικασία;\nΧ.Τ.: 3 με 4 ώρες χρειάζονται συνήθως, ανάλογα πάντα με την πάσχουσα περιοχή. Προσπαθούμε πάντα να περιορίζουμε χρονικά την επέμβαση στο όριο του εφικτού, για να μπορεί ο καθένας να την εντάσσει στο καθημερινό του πρόγραμμα χωρίς να ταλαιπωρείται. Επίσης, από επιστημονική άποψη η διάρκεια της επέμβασης δεν πρέπει να κρατάει πολύ καθώς μειώνεται η επιβίωση των τριχοθυλακίων που μεταφέρονται.\nΟ χρόνος που τα τριχοθυλάκια παραμένουν εκτός είναι κρίσιμος, γι αυτό πρέπει να γίνεται σωστή διαχείριση των μοσχευμάτων. Το άτομο που έκανε μεταμόσχευση, θα πρέπει να περιορίσει τις δραστηριότητές του τις 4 πρώτες μέρες μετά την διαδικασία, να μην σκύβει ούτε να σηκώνει βάρη. Για μία εβδομάδα να αποφεύγει την κολύμβηση, αλλά μπορεί να συνεχίσει κανονικά τις υπόλοιπες δραστηριότητες.\n> Πόσο διαρκεί το αποτέλεσμα μιας μεταμόσχευσης;\nΧ.Τ.: Το αποτέλεσμα είναι μόνιμο, διαρκεί μια ζωή. Όπως προανέφερα, τα μαλλιά μένουν μόνιμα λόγω της σταθερότητας της ζώνης από την οποία παίρνουμε τα μοσχεύματα. Σημαντικό ρόλο επίσης στη μεταμόσχευση παίζουν το χρώμα και η υφή των τριχών. Αν τα μαλλιά στη δότρια περιοχή είναι λευκά, λευκά θα αναπτυχθούν και στη δότρια περιοχή. Το μόνιμο αποτέλεσμα της μεταμόσχευσης των μαλλιών είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της μεθόδου και σε μας είναι δεδομένο.\n> Γυναίκες μπορούν να κάνουν μεταμόσχευση;\nΧ.Τ.: Ναι, αν πρόκειται για γυναίκες που αντιμετωπίζουν τριχόπτωση ανδρικού τύπου, έχουν πλούσια δότρια περιοχή και θέλουν να καλύψουν κροτάφους και μετωπιαία γραμμή τριχοφυΐας, αλλά και αν επιθυμούν να πυκνώσουν τα υπάρχοντα μαλλιά τους. Έχοντας καλά μοσχεύματα μπορούμε να βελτιώσουμε ουσιαστικά την αισθητική εικόνα των μαλλιών της κεφαλής.\n> Υπάρχει περιορισμός σχετικά με την ηλικία που πρέπει να έχει κάποιος για να κάνει μεταμόσχευση μαλλιών;\nΧ.Τ.: Κανένας περιορισμός. Έχουμε κάνει μεταμόσχευση μαλλιών σε 70χρονους άνδρες και γυναίκες, όπως και σε παιδί για να αντιμετωπίσουμε περίπτωση εγκαύματος.\nΣάββατο : 10:00 – 18:00


Δεύτερη νίκη ο Πανιώνιος, επιστροφή στις νίκες ο Απόλλωνας - SPORTSFEED\nΤη δεύτερη νίκη του στο πρωτάθλημα σημείωσε ο Πανιώνιος ενώ στις νίκες επέστρεψε και ο Απόλλωνας Σμύρνης, που έδωσαν σήμερα αγώνες για την τέταρτη αγωνιστική του πρωταθλήματος πόλο στην Α1 ανδρών.\nΟ Πανιώνιος πήρε τη δεύτερη νίκη του στο πρωτάθλημα, αφού αντιμετώπισε το Παλαιό Φάληρο στη Νέα Σμύρνη και επικράτησε. Παρ’ ότι οι παίκτες του Δημήτρη Κραβαρίτη φάνηκε να ξεκινούν καλύτερα, ο Πανιώνιος από το δεύτερο οκτάλεπτο και μετά φρόντισε να ισοφαρίσει και να ανοίξει τη διαφορά, παίρνοντας προβάδισμα στα γκολ, ενώ ήταν καταιγιστικός στο τελευταίο οκτάλεπτο με πέντε τέρματα. Το τελικό σκορ διαμορφώθηκε στα 13-7.\nΠανιώνιος (Κώστας Δήμου): Σαλτερής, Μπουζαλάς 1, Σπυρόπουλος, Σπούνερ 5, Μπραΐμης 1, Γαβαλάς Σπ., Καλαιτζής 2, Νταλάπας, Αλεξίου, Δήμου Δ. 2, Μπαρακάτ 2, Καπετανάκης, Λιμαράκης, Ζουρίδης, Μοσχοβέλης.\nΠαλαιό Φάληρο (Δημήτρης Κραβαρίτης): Χαιδόπουλος, Χούπερ, Παπαδημητρίου 1, Κοτσάφτης, Ραμίρεζ, Δίπλαρος 2, Τσολακούδης 1, Αθυμαρίτης, Χαλυβόπουλος Ιπ., Λιαπάκης 2, Τσαχιλίδης 1, Γκαράνης, Μητράκης, Κοντονής, Κουρμελές.\nΟι παίκτες του Απόλλων Σμύρνης έπαιξαν πολύ καλά στο πρώτο οκτάλεπτο, δημιουργώντας διαφορά τριών τερμάτων την οποία επέκτειναν στο δεύτερο οκτάλεπτο μπαίνοντας στην τρίτη περίοδο με διαφορά πέντε γκολ. Οι παίκτες της ΑΕΚ προσπάθησαν να αντιδράσουν και να γυρίσουν το παιχνίδι όμως δεν τα κατάφεραν και ο αγώνας έληξε με 11-7 για τον Απόλλων Σμύρνης.\nΑπόλλων Σμύρνης (Γιάννης Κατρουζανάκης): Γαλανίδης, Αλαμάνος, Παπαγεωργίου, Δερμιτζάκης 1, Χατζηκυριακάκης 1, Τοράκης, Μοσκόφ 4, Βιτέλλας, Τροβάς, Γούνας 3, Γωνιωτάκης, Σολανάκης 2, Καβουσανός, Φέγγος, Κίτσος.


Η πιλοτική εκπαίδευση για την ενίσχυση των ικανοτήτων της Τοπικής Διοίκησης στον τομέα της διαχείρισης της μετανάστευσης και της διαφορετικότητας στο πλαίσιο του προγράμματος Erasmus+ MAMIDI υλοποιήθηκε στην Ελλάδα κατά την περίοδο από 21 Μαΐου έως 15 Ιουλίου 2018 (διάρκεια 8 εβδομάδων).\nΟ συνολικός αριθμός των εγγεγραμμένων στην πιλοτική εκπαίδευση ήταν 352 και ανήκαν στις ακόλουθες κατηγορίες:\n• ΜΚΟ - 23\n• Δημόσια διοίκηση - 44\n• Άλλα - 46\n• Εκπαίδευση- 80\n• Ψυχολόγοι- 28\n• Δικηγόροι- 9\n• Κοινωνικοί λειτουργοί - 105\n• Καμία απάντηση - 17\nΑνήκαν σε περισσότερες από 1 κατηγορίες (π.χ. Φοιτητές νομικής/ εκπαιδευτικοί / Κοινωνικοί λειτουργοί / Ψυχολόγοι που εργάζονται σε ΜΚΟ / Δημόσια Διοίκηση) - 19.\nΛόγω του μεγάλου αριθμού συμμετεχόντων από διαφορετικά μέρη της Ελλάδας, ο τρόπος υλοποίησης που επιλέχθηκε ήταν η εικονική αίθουσα τάξης στο Moodle. Αυτή η λειτουργία μας έδωσε τη δυνατότητα να προσφέρουμε το μάθημα σε μεγάλο αριθμό συμμετεχόντων ταυτόχρονα και ως εκ τούτου να διαδώσουμε ευρέως τα αποτελέσματα του έργου MAMIDI με χαμηλό κόστος.\nΟι 4 ενότητες που ήταν διαθέσιμες στους συμμετέχοντες στο μάθημα ήταν οι εξής:\n1. Ενότητα I: Πολιτιστική εκδήλωση και νοοτροπία, που καλύπτει τις πολιτισμικές πλευρές της μετανάστευσης.\n2. Ενότητα II: Τοπικές Πολιτικές Ενσωμάτωσης, που καλύπτει τις κοινωνικές πλευρές της μετανάστευσης.\n3. Ενότητα III: Διακυβέρνηση της Μετανάστευσης και της Διαφορετικότητας σε Τοπικό Επίπεδο: Λήψη Αποφάσεων στο Δημόσιο, που καλύπτει τις διοικητικές πλευρές της μετανάστευσης.\n4. Ενότητα IV: Ανακάλυψη του Οικονομικού Δυναμικού των Μεταναστών και Προσφύγων, που καλύπτει τις οικονομικές πλευρές της μετανάστευσης\nΚάθε 2 εβδομάδες δώσαμε πρόσβαση στους χρήστες σε μία νέα ενότητα.\nΚάθε ενότητα χωρίζεται σε κεφάλαια, κάθε κεφάλαιο περιέχει υλικό για ανάγνωση, ερωτήσεις αυτοαξιολόγησης και αναθέσεις. Όλα αυτά είναι για προσωπική μελέτη.\nΣτο τέλος κάθε ενότητας οι συμμετέχοντες στο μάθημα έπρεπε να κάνουν αυτοαξιολόγηση με δύο προσπάθειες ανά δοκιμή. Με βάση τις επιδόσεις τους (ποσοστό επιτυχίας τουλάχιστον 70%), οι συμμετέχοντες έλαβαν πιστοποιητικά στο τέλος του μαθήματος. 136 συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν επιτυχώς τις εξετάσεις των τεσσάρων ενοτήτων.\nΕπίσης, το μάθημα αξιολογήθηκε μέσω ερωτηματολογίου αξιολόγησης στο διαδίκτυο. Οι συμμετέχοντες στο μάθημα φαίνεται να είναι πολύ ικανοποιημένοι από τη συνάφεια, το επίπεδο και τον όγκο του εκπαιδευτικού υλικού (ενότητες). Παρ 'όλα αυτά, εξέφρασαν κάποιες ερωτήσεις σχετικά με την πλατφόρμα και θα ήθελαν περισσότερα διαδραστικά στοιχεία (διαλέξεις, βίντεο, live chat κ.λπ.).\nΕπιπλέον, η πλειοψηφία των συμμετεχόντων (85%) έχει δηλώσει ότι έχει βελτιώσει τη συνολική γνώση του θέματος μετά την εκπαίδευση. Και όλοι τους δήλωσαν ότι θα χρησιμοποιήσουν τα όσα έχουν μάθει.


Είναι η στιγμή όπου θα πρέπει να σκεφτείτε πολύ σοβαρά και να βάλετε σε τάξη τους στόχους σας αλλά και τις συνεργασίες σας. Θα παρουσιαστούν κάποιες ευκαιρίες για να μπορέσετε να βελτιώσετε τις συνθήκες που επικρατούν στην εργασία σας, για να μπορέσετε αργότερα να διεκδικήσετε με επιτυχία τα δικαιώματα σας. Να ξέρετε ότι πάντα θα πρέπει να ελπίζετε γιατί στο τέλος τα πράγματα θα εξελιχθούν όπως εσείς ακριβώς τα θέλατε. Όσοι από εσάς είστε δεσμευμένοι καλό θα είναι να προσέχετε. Στα ερωτικά σας, οι δεσμευμένοι του ζωδίου προσπαθήστε να μην πλάθετε σενάρια με την φαντασία σας και μην πιέζετε καταστάσεις γιατί το ταίρι σας θα κουραστεί.


Ασιατικό Ginseng ρίζα 25gr (SUPERFOODS HELLAS) τιμή 9.90€ - Βιολογικά Προϊόντα - Ginseng\nΑρχική Σελίδα/ΔΙΑΤΡΟΦΗ/SUPERFOODS/Ginseng/Ασιατικό Ginseng ρίζα 25gr (SUPERFOODS HELLAS)\nΑσιατικό Ginseng ρίζα 25gr (SUPERFOODS HELLAS)\nΚΩΔΙΚΟΣ (SKU): 0106007\nΖωτική ενέργεια για τον άνδρα και τη γυναίκα\nΤο ασιατικό τζίνσενγκ συμβάλλει στην διατήρηση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος, που σχετίζεται με τη διαύγεια και τη διανοητική εγρήγορση. Συμβάλλει στη ζωτικότητα και την ενέργεια. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και με την αντιοξειδωτική του δράση εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν κύτταρα και ιστούς.\nΣυστατικά: ρίζα ασιατικού τζίνσενγκ\nΧρήση: Οι ρίζα Τζίνσενγκ μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους. Πάντα σε δοσολογία από 1 μέχρι το ανώτερο 3 γρ. την ημέρα. Ως αφέψημα βράζουμε τη ρίζα σε ένα φλιτζάνι νερό για 10-15'. Πίνουμε 3 φορές την ημέρα. Επίσης μπορεί να τριφτεί και να προστεθεί σε σαλάτες και φαγητά, ακόμη και να φαγωθεί ωμή αν μασηθεί αργά ώστε να μαλακώσει (αν και πικρίζει λίγο).\nΟι πληροφορίες αυτές δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή ή θεραπευτική αγωγή.\nAmla Powder Bio 100gr (HEALTH TRADE)\nGinseng Siberian 60gr (HEALTH TRADE)\nΒιολογική σκόνη Ασβαγκάντα / Ashwagandha ...


Απεβίωσε ο Μητροπολίτης Λαγκαδά Ιωάννης- Νοσούσε από κορωνοϊό\nΑπεβίωσε ο μητροπολίτης Λαγκαδά Ιωάννης σε ηλικία 62 ετών. Ο μακαριστός είχε προσβληθεί από κορωνοϊό, στον οποίο αποδίδεται και ο θάνατός του.\nΜάλιστα, πριν από λίγο το νοσοκομείο εξέδωσε ανακοίνωση, στην οποία σημείωσε ότι «Απεβίωσε σήμερα το πρωί, σε ηλικία 62 ετών, ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Λαγκαδά, Λητής και Ρεντίνης κ.κ. Ιωάννης, μετά από μάχη που έδωσε με τον νέο κορωνοϊό. Ο μακαριστός Μητροπολίτης Λαγκαδά, Λητής και Ρεντίνης, κατά κόσμον Ιωάννης Τασσιάς, είχε εμφανιστεί θετικός στον ιό SARS-CoV-2 και νοσηλευόταν από την Παρασκευή 13 Νοεμβρίου 2020, σε Κλινική Covid-19, στο Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου της Θεσσαλονίκης. Από την πρώτη στιγμή, το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό του Νοσοκομείου Παπαγεωργίου κατέβαλε κάθε δυνατή προσπάθεια και στάθηκε στο πλευρό του Μητροπολίτη, κάνοντας ό,τι ήταν ανθρωπίνως δυνατόν για τη βελτίωση της υγείας του. Η κατάστασή του επιδεινώθηκε, εμφάνισε λοίμωξη του αναπνευστικού Covid-19 και σήμερα το πρωί (06:36) κατέληξε από καρδιοαναπνευστική ανακοπή. Ο μακαριστός Μητροπολίτης έπασχε από υποκείμενα νοσήματα»


ΚΡΙΤΙΚΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΖΕΪΜΠΕΚ – TOURKIKANEA.GR\nΑπό τον Εχίνο αντί για αντίδραση προέκυψε αδράνεια και εξαπάτηση !!!\nΗ ρατσιστική ανάρτηση μια δασκάλας του δημοτικού σχολείου του Εχίνου που έγινε γνωστή στην κοινή γνώμη μετά από την κοινοποίηση του επιχειρηματία Χαμντί Σεφέρ και από το ότι δημοσίευσε σχετικά και η εφημερίδα μας, κινητοποίησε την Επιτροπή Κηδεμόνων του δημοτικού σχολείου Εχίνου. Όπως θα διαβάσετε παρακάτω η Επιτροπή Κηδεμόνων έθεσε το θέμα στον βουλευτή Ζεϊμπέκ και όπως υποθέτουμε, με πρόταση του Ζεϊμπέκ αποφασίστηκε να θέσουν και να καταγγείλουν δήθεν το θέμα στον διευθυντή του σχολείου !!!\nΟ έλεγχος όμως των αναρτήσεων (έστω και αν είναι ρατσιστικές) μιας δασκάλας στο Facebook, δεν είναι στο πεδίο των αρμοδιοτήτων του διευθυντή του σχολείου.\nΈνα τόσο απλό θέμα, ακόμη και ο βουλευτής Ζεϊμπέκ δεν είναι δυνατόν να μην το ξέρει. Εάν λοιπόν είναι έτσι πως προέκυψε η επίσκεψη στον διευθυντή μαζί με την Επιτροπή Κηδεμόνων ;\nΕάν δεν αντιλαμβάνεται την σοβαρότητα του θέματος…δεν έχουμε να πούμε κάτι.\nΕάν την αντιλαμβάνεται τότε η αρχή για να γίνει καταγγελία δεν είναι ο διευθυντής του σχολείου.\nΗ αρχή για μια τέτοια καταγγελία είναι η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΒΟΥΛΗ και ακολούθως το υπουργείο Παιδείας.\nΕξ όσων αντιλαμβανόμαστε τον τελευταίο καιρό ο βουλευτής Ζεϊμπέκ παθιάστηκε με την εξαπάτηση.\nΚαι το τέλος της εξαπάτησης είναι ….το παπατζιλίκι.\nΡΟΥΚΕΤΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΥΡΙΑΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΩΝ ΣΥΝΟΡΩΝ\nΚαταδίκη του ψευδομουφτή Μέτε για αντιποίηση αρχής\nΒίντεο- Μόνο τα τζαμιά θα ακούγονται στην Κομοτηνή ;


Aντι-Αισθητικά Νέα: Το ξεπούλημα της Ελλάδος.Ένα σκάνδαλο που αναδεικνύουν οι Γάλλοι και κρύβουν τα ελληνικά καθεστωτικά κανάλια.\nΤο ξεπούλημα της Ελλάδος.Ένα σκάνδαλο που αναδεικνύουν οι Γάλλοι και κρύβουν τα ελληνικά καθεστωτικά κανάλια.\nΓαλλικό τηλεοπτικό κανάλι ξεβρακώνει τους προδότες που ξεπούλησαν τα ορυχεία της Χαλκιδικής.\nΈνα θέμα που έχει μείνει συστηματικά στην αφάνεια δημιουργώντας έτσι πάρα πολλά ερωτηματικά.\nΟι δήθεν δημοσιογράφοι και ερευνητές των τηλεοπτικών καναλιών σκόπιμα κλείνουν τα μάτια και τα αφτιά στο έγκλημα που πραγματοποιήθηκε πριν λίγα χρόνια στη περιοχή.\nΗ πώληση των ορυχείων της Χαλκιδικής δείχνει το οργανωμένο σχέδιο ξεπουλήματος της χώρας\nΔείτε το συγκλονιστικό και βίντεο και θα καταλάβετε.\nΧάρτης με τα κοιτάσματα χρυσού στην Ελλάδα


Το Καφέ της Χαράς – Τετάρτη 5 Μαϊου – Η ημέρα του γάμου ξημερώνει. Ο Περίανδρος ετοιμάζεται να συνοδέψει τη νύφη, γιατί η Χαρά τον παρακάλεσε να το κάνει εκείνος, αφού ο πατέρας της Βάλιας δεν μπόρεσε να έρθει. Έτσι κι αλλιώς αφού σκέφτονται να επισημοποιήσουν τη σχέση τους, ο Περίανδρος θα γίνει πατριός της. Ενώ η Αρετή ετοιμάζεται να πάει στο γάμο, ο Μάνος εξαφανίζεται από το σπίτι και τον βλέπουμε να παίρνει ένα άλογο και να τρέχει σαν τρελός. Η Βάλια ντύνεται νύφη, αλλά είναι λίγο θλιμμένη.\nΤο Καφέ της Χαράς – Πέμπτη 6 Μαϊου – Ο Περίανδρος και η Χαρά έχουν αποδεχτεί τον γάμο των παιδιών τους, λέγοντας ότι αυτοί θα μείνουν απλά συμπέθεροι δίνοντας τόπο στα νιάτα. Ο Όθων τα βρίσκει με την Άντζυ. Επειδή, όμως, η ζωή δεν είναι ελληνική ταινία για να τελειώνουν όλοι ζευγάρια στην εκκλησία, η Αρετή φεύγει για μία θέση σε ένα νοσοκομείο στην Αθήνα και ο Δημήτριος καταφεύγει σε ένα μοναστήρι.\nRelated Topics:instagramεπεισόδιαεφη ρασσιαΚαφέ της ΧαράςτέλοςΤο καφέ της Χαράςφινάλε\nΒασίλης Μπισμπίκης: Η αντίδρασή του στους θεατές που εγκαταλείπουν την παράστασή του πριν το τέλος\nΒαθμολογία Super League: “Τέλος” ο Πρωταθλητής – “Μάχη” για τα ευρωπαϊκά εισιτήρια\nΑΑΔΕ: Τέλος τα e-mail προς τις εφορίες από 9 Μαΐου – Νέες ηλεκτρονικές υπηρεσίες\nΑλέξανδρος Σκουρλέτης: «Οδεύουμε προς το φινάλε στη Γη της Ελιάς»


ioablognews.blogspot.com: Πέρασε από την πίσω πόρτα ο νόμος που καταργεί τις εθνικές ταυτότητες...\nΠέρασε από την πίσω πόρτα ο νόμος που καταργεί τις εθνικές ταυτότητες...\nΤην ώρα που κοιμόμασταν με τα τσαρούχια και σκίζαμε τα ιμάτιά μας για το ευρωκόμμα και για τον δημοτικό σωτήρα που θα υπερασπιστεί το νερό και την γη του τόπου μας, πέρασε από την πίσω πόρτα ο νόμος που καταργεί τις εθνικές ταυτότητες. Δεν είσαι Έλληνας πλέον και με το νόμο. Είσαι Ευρωπαίος ιθαγενής. Έτσι σε αποκαλεί το Υπουργείο Εσωτερικών το οποίο μάς ενημερώνει ότι από τις προσεχείς εκλογές και για τον αιώνα τον άπαντα δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθαι στην χώρα σου δεν το έχεις μόνο εσύ Ελληνάρα μου, αλλά και ο οποιοσδήποτε υπήκοος κάθε κράτους-μέλους της ΕΕ.\nΜε το νόμο 4244/2014 και με ημερομηνία ισχύος από την 11η Μαρτίου του 2014 μπορεί να κατέλθει ως υποψήφιος δήμαρχος ή δημοτικός σύμβουλος όποιος θέλει αρκεί να είναι Ευρωπαίος. Το ίδιο συμβαίνει και για όποιον θέλει να κατέλθει και ως ευρωβουλευτής εκπρόσωπος της Ελλάδας.\nΜετά από την οδηγία του Συμβουλίου της ΕΕ οι πολίτες της Ένωσης που κατοικούν σε κράτος- μέλος της ΕΕ του οποίου δεν είναι υπήκοοι έχουν το θεμελιώδες δικαίωμα του εκλέγειν και του εκλέγεσθαι κατά τις τοπικές εκλογές της Ένωσης. Εσένα ως κακό παιδί για την δημοκρατία τους έχουν το δικαίωμα να σού στερήσουν τα πολιτικά δικαιώματά σου, αλλά αν είσαι Άγγλος, Γάλλος, Γερμανός κλπ τότε θα μπορείς να εκπροσωπείς την δική μου χώρα στο Ευρωκοινοβούλιο και το τραγικότερο να μπορείς να διαχειρίζεσαι την δημοτική περιουσία (νερό, οικόπεδα, κτίρια, ιστορία) της δικής μου ιδιαιτέρας πατρίδας. Αρκεί να έχεις ένα εξοχικό στην Ελλάδα που κάνεις τα μπάνια σου, λεφτά να ξεκινήσεις τον προεκλογικό αγώνα και βέβαια τους ανάλογους παλαμακιστές που με 100 ευρώ σου δίνουν το κλειδί της πόλης και την διαχείριση αυτής.\nΑυτά είναι ψιλά γράμματα για τους Έλληνες ψηφοφόρους. Το μυαλό τους είναι αυτή την στιγμή στα 500 ευρώ πληρωμένη ψήφο που τους έταξε ο Σαμαράς από το πρωτογενές πλεόνασμα. Λεφτά που θα τούς τα πάρει οποιαδήποτε ώρα πίσω βαφτίζοντας έναν νέο φόρο πατριωτικό. Η ειρωνεία των ημερών. Να σου μιλάνε για πατριωτικά μέτρα και την ίδια στιγμή να κάνουν Έλληνα πατριώτη υποψήφιο τον ίδιο σου τον εχθρό. Αυτός ο νόμος αποδεικνύει περίτρανα ότι η ψήφος είναι ο φερετζές της δημοκρατίας και ότι ανά πάσα στιγμή βαφτίζοντας ψηφοφόρο τον οποιονδήποτε μπορούν να επαίρονται για τις “δημοκρατικές” νίκες τους. Άντε με το καλό και στις βουλευτικές εκλογές να βαφτίσετε όποιον θέλετε Έλληνα ψηφοφόρο για την απόλυτη κυριαρχία σας. Δεν πέρασαν και πολλά χρόνια από τις περίλαμπρες νίκες μεγάλων κομμάτων με βαφτισμένες ως ελληνικές αλλοδαπές ψήφους.\nΜε την ουσία δεν ασχολείται κανένας γιατί η ουσία είναι η αλήθεια και πονάει. Η αλήθεια θέλει αλήθεια για να αντιμετωπιστεί αλλά όταν χαίρεσαι και ψηφίζεις με τα δυο χέρια τα αποδεδειγμένα ψέμματα που σου πλασάρουν είσαι άξιος της μοίρας που έγραψε για σένα το αφεντικό ΕΕ.\nΜε την βούλα του προέδρου της Δημοκρατίας ακόμα και η συνειδητή σου αποχή από τις εκλογές εκμηδενίζεται. Με 1,000,000 βαφτισμένους διαμένοντες στην Ελλάδα Ευρωπαίους η αποχή σου από 40% θα πάει στο 1%. Και τότε τι θα έχεις να λες; Ότι σε κυβερνάει η μειοψηφία; Άλλα θα δείχνουν τα νόμιμα και ηθικά νούμερά τους. Θα έχεις Δημοκρατία 100%. Το ίδιο ακριβώς νούμερο με τον πρόεδρο Κιμ της Βόρειας Κορέας.\nΗ διαφορά σου με τους βορειοκορεάτες θα είναι μία και μοναδική. Αυτοί θα συνεχίζουν να έχουν εθνική ταυτότητα, ενώ εσύ θα είσαι απλά ένας ιθαγενής μιας ηπείρου. Δεν ξέρεις ακόμα τι σημαίνει να μην έχεις ταυτότητα, χώρο, αέρα, νερό, πατρίδα, ελευθερία, κομμάτι γης για να ταφείς. Ακόμα δεν ξέρεις, αλλά πολύ σύντομα θα το νιώσεις στο πετσί σου. Αυτά αποδέχεσαι, ευρωπαίε μου ιθαγενή. Αυτά σου αξίζουν γιατί πολύ απλά ήσουν ανάξιος για μια πατρίδα σαν την Ελλάδα.


Ελαστικοί Ιμάντες Αντίστασης Γοφών 3τμχ. OEM Hip Resistance Bands - BestStreet\nΚωδικός Προϊόντος : RT5463\nΕλαστικοί Ιμάντες Αντίστασης Γοφών 3τμχ. OEM Hip Resistance Bands ποσότητα\nΑσκηθείτε στην κοιλιά, τα πόδια, τους μηρούς, τους γλουτούς, τους βραχίονες, τους ώμους και οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας.\nΚατάλληλοι ιμάντες για ένα ευρύ φάσμα ατόμων και για διάφορες ασκήσεις.\nΚατάλληλοι για εσωτερική και εξωτερική προπόνηση.\nΕξαιρετική φορητότητα μπορείτε να τα πάρετε οπουδήποτε!\nΜπορούν να χρησιμοποιηθούν από άνδρες και γυναίκες, εφήβους και ενήλικες. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως εξοπλισμός φυσιοθεραπείας.\nΚάθε σετ περιέχει 3 ζώνες ισχίου σε διαφορετικά επίπεδα αντίστασης, ελαφρύ, μεσαίο, βαρύ, που επισημαίνονται με διαφορετικά χρώματα, πράσινο, ροζ και μωβ.\nΔεν σπάνε, δε γλιστράνε και δεν μαζεύονται με ανθεκτικό ύφασμα και ελαστικό σχέδιο λατέξ.


Τι ειναι η πατρίδα μου; | mantri\nΤι ειναι η πατρίδα μου;\nΔεκέμβριος 9, 2008 · Filed under Loop ಫೆ Lykರs speaking\nΓράφοντας το google την ερώτηση που σκέφτομαι τώρα τελευταία πιο πολύ… πήρα μια απάντηση από ένα ιστολόγιο που δεν ξέρω αλλά μου άρεσε η απάντηση. Το ιστολόγιο είναι ΕΔΩ και η ερώτηση απλή… όσο για την απάντηση… αφοπλιστική και πολύ σημαντική γιατί γράφτηκε πριν από 1 χρόνο, αλλά ταιριάζει απόλυτα και σήμερα… Γιατί ρε πούστη μου… σε αυτή την χώρα, υπάρχει μια συνέχεια, υπάρχει ιστορία… υπάρχει μια συνέπεια…\nΤι ειναι η πατρίδα μου; Μην είν’ οι στάχτες;\nΗ μήπως πια δεν ειναι ουτε κι αυτό…Μην ειναι η μάνα η καμμένη με τα παιδιά της αγκαλιά; Μην ειναι το βλέμμα του σκυλάκου που πέρασε για δευτερόλεπτα απο τις οθόνες, ξεχασμένος και δεμένος απο το λουρί του, να κοιτάζει γύρω του; Μην ειναι τούτο το σύννεφο το μαύρο που την κάλυψε, ενα καπέλο πένθιμο, με κρόσι κόκκινο στο πλαι; Τι ναι η πατρίδα μου; Τι έχει απομείνει;\nΤι ναι η πατρίδα μου; Μην ειναι τα ψηλά βουνά, καμμένα και γκρίζα, μην ειναι οι κάμποι και τα χωριά που καίγονται, μην είναι οι άνθρωποι που τρέχουν να σωθούν; Μην ειναι κεινος ο βοσκός που πήγε να σωσει τα πρόβατα του, μην ειναι αποκαϊδια στον αέρα;\nΣε ποιο βωμό τη θυσιάσαν την πατρίδα μου; Και ποιος ειναι κεινος ο θεος που ζήτησε στο βωμό του τέτοια φωτιά, τέτοια θυσία, και τι θα μας δώσει πίσω για αυτό;\nΠοιός θα μου δώσει πίσω τα δάση των παιδικών μου χρόνων, το σπίτι του παππού και της γιαγιάς που πήγαινα τα καλοκαίρια, ποιος θα μου δώσει πίσω το βλέμμα των ανθρωπων που καήκαν προσπαθώντας να σώσουν τους κόπους, τις αναμνήσεις, τη ζωή τους;\nΠοιος θα μου δώσει πισω την πατρίδα μου;\nΤι ναι η πατρίδα μου; Ναναι τουτοι δω που βλέπω στα κανάλια να μου λένε για συνωμοσίες και τρομοκρατικές ενέργειες; Ναναι τούτοι δω που ακόμα και τώρα μου λένε θα και θα… Δεν εμεινε πια κανεις να ακουσει τα θα, τρέχουνε ολοι να σωθούν, κι ολα τα θα σας, δεν εμεινε πια τίποτα για να τα εφαρμόσετε… Λυπάμαι αργήσατε και μεινε μονο στάχτη, καρβουνιασμένα κορμιά κι οργή, αυτή που φοβάστε μη βγεί σα φλόγα απο καμμια κάλπη και σας τσουρουφλισει… Γιατι μονάχα αυτο φοβάστε…\nΚαλλιο ναναι η πατρίδα μου στάχτη και μαυρισμένες πέτρες, παρά ναναι ολοι τούτοι… Που οταν οι φωτιές σβήσουν, οταν οι νεκροί θα έχουν θαφτεί, θα έρθουν παλι να μου πουν οτι θα σωσουν εμενα και τη χωρα….\nΗτανε μια χωρα και τη λέγανε ελλάδα… Ειχε γαλάζιο ουρανό, ψηλά βουνά και χωριουδάκια γραφικά με παππούδες και γιαγιάδες… Ειναι μια χωρα που εχει ενα μαυρο ουρανό, τονους κάρβουνου, χωριουδάκια που καπνίζουν ακόμα και παππούδες που θυμούνται οτι το χωριο τους τοχανε ξανακαψει οι Γερμανοι στην Κατοχή… Μα τοτε τους ειχανε ειδοποιήσει….\nΔεκέμβριος 9, 2008 @ 9:01 μμ\nείπα και εγώ κάτι για αυτή τη πατρίδα :\nΔεκέμβριος 10, 2008 @ 8:30 μμ\nπολύ κλάψα και γκρίνια, βασικά!\nκαι πολύ μελό!\nουπς! γυναίκα το γράφει? γιαυτό κόλλησε στα μέλια!\nΔεκέμβριος 11, 2008 @ 3:32 μμ\nΠατρίδα είναι πολύ απλά ο τόπος που αγαπάς και ο τόπος που έχεις τα πρόσωπα που αγαπάς. όσο συναισθηματικό κι αν ακούγεται η ουσία του αγώνα γι’ αυτά δίνεται. Και τα παιδιά αυτές τις μέρες ήταν πιο πατριώτες από πολλούς άλλους.


Πότε ξεκινάει το πρόγραμμα επιδότησης αγοράς ηλεκτρικών οχημάτων – News.gr - Αγροτικά Νέα,ΟΠΕΚΕΠΕ, Επιδοτήσεις, Eνισχύσεις,Νέοι Γεωργοί\nΑρχική Πότε ξεκινάει το πρόγραμμα επιδότησης αγοράς ηλεκτρικών οχημάτων – News.gr\n– Τα φυσικά πρόσωπα μπορούν να ζητήσουν επιπλέον επιδότηση 500 ευρώ για αγορά έξυπνου οικιακιού φορτιστή (σε συνδυασμό με αγορά ΙΧ, όχι ποδήλατου ή σκούτερ).\n– Για ταξί η επιδότηση είναι 25% επί της λιανικής τιμής προ φόρων με όριο τα 8.000 ευρώ ή, αν πρόκειται για plug in υβριδικό μοντέλο, ποσοστό 15% με όριο τα 5.500 ευρώ. Στην περίπτωση των ταξί είναι υποχρεωτική η απόσυρση του παλιού οχήματος (πρέπει να είναι παλαιότερο από την 1-1-2013), η οποία επιδοτείται με επιπλέον μπόνους 2.500 ευρώ. ‘Αρα η επιδότηση για τα ταξί φθάνει πρακτικά στα 10.000 ευρώ για ηλεκτρικό όχημα και 8.000 για υβριδικό.\n– Δεν επιδοτείται η αγορά μεταχειρισμένων οχημάτων ή από μετατροπή.\n– Είναι απαραίτητο να υπάρχει επίσημη προσφορά από τον πωλητή η οποία περιλαμβάνεται στα δικαιολογητικά που θα υποβάλλουν οι ενδιαφερόμενοι στην πλατφόρμα.\n– Δεν επιδοτείται ο ΦΠΑ.\n– Εφόσον γίνει δεκτή η αίτηση, ο ενδιαφερόμενος θα έχει προθεσμία έξι μηνών να ολοκληρώσει την αγορά. Η επιδότηση θα δίνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά την αγορά του οχήματος.\n– Δεν υπάρχουν εισοδηματικές ή άλλες προϋποθέσεις υπαγωγής, ο αιτήσεις θα ικανοποιούνται κατά τη χρονική σειρά υποβολής τους και μέχει την εξάντληση του προϋπολογισμού.\n– Ο αγοραστής θα πρέπει να κρατήσει το όχημα στην κατοχή του τουλάχιστον για τρία χρόνια.


Home > Ελληνικά > Kris Won, May 10, 2015\nKris Won, May 10, 2015\nΝτέμπορα : Γεια σας!\nΔιοικητής Σοχίν : Με γνωρίζετε μέσα από τα γραπτά του. Επίσης βρίσκομαι και σε επαφή με τους οδηγούς σας. Προχθές μου είπανε ότι μιλήσατε με ένα ον που ήρθε να σας δει, και ειπώθηκε ότι σύντομα θα συνδεθώ με τον Kris - Won .\nΕίναι να συμβούν πράγματα σοβαρά ? και ήδη συμβαίνουν. Αυτοί που κρύβονται στην εξουσία κρατώντας την οικονομική, πολιτική και κοινωνική δύναμη των περισσοτέρων κρατών του κόσμου, κάνουν ό,τι είναι δυνατό για να κρατήσουν την κυριαρχία τους απέναντι στους πληθυσμούς. Εντούτοις, εμείς δε θα το επιτρέψουμε αυτό άλλο πια.\nΠηγή : Διοικητής Σοχίν του Διαστημοπλοίου Άλφα\nΔιαμέσου : Kris-Won


Μπορώ να εγκαταστήσω PVC παράθυρα το χειμώνα\nσπίτι / Σπίτι και οικογένεια / ανακαινισμένο διαμέρισμα / Μπορώ να εγκαταστήσω PVC παράθυρα το χειμώνα\nΓια να πραγματοποιήσει την αντικατάσταση ενός νέου πλαστικού παλαιών παραθύρων μπορεί να είναι ανά πάσα στιγμή του έτους. Οι σύγχρονες τεχνολογίες επιτρέπουν να εγκαταστήσετε τα Windows, ακόμα και σε θερμοκρασίες υπό του μηδενός.\nΤο μόνο που χρειάζεται να εξεταστούν ορισμένα χαρακτηριστικά της εγκατάστασης στο κρύο σεζόν.\nΤο κύριο μειονέκτημα της διάταξης χειμώνα ότι στιςενώ το άνοιγμα του παραθύρου παραμένει ανοικτό. Απειλεί υποθερμία κατοικία. Ως εκ τούτου, κατά το χρόνο της εργασίας είναι καλύτερα να πάρει μακριά από μικρά παιδιά στο σπίτι, αφαιρέστε τα λουλούδια σε διαφορετικό δωμάτιο. Σε γενικές γραμμές, η παγκόσμια ψύξη σε θερμοκρασία δωματίου, το αρνητικό δεν πρόκειται να συμβεί. Πρώτον, μια πλήρως ανοικτή οπή είναι όχι περισσότερο από μισή ώρα, επειδή η εγκατάσταση του πλαισίου του παραθύρου είναι πολύ γρήγορη. Δεύτερον, το αφήνουμε να κρυώσει συγκρότημα σε μια θερμοκρασία όχι χαμηλότερη από -15 ° C. Δεν είναι τόσο πολύ κρύο για να vystudit διαμέρισμα στην εξωτερική θερμοκρασία.\nΌταν επιλέγετε μια εταιρεία για την παραγωγή και την τοποθέτηση των παραθύρων,θα πρέπει να δώσει προτεραιότητα σε αυτόν που παρέχει μακροπρόθεσμη εγγύηση και έχει μια δωρεάν υπηρεσία μετά την εμφάνιση της υπόθεσης της εγγύησης.\nΑν το παράθυρο είναι τοποθετημένο στο κατώτεροθερμοκρασίες πρέπει να χρησιμοποιείται και το πιστόλι ασπίδα θερμότητας. Σε αντίθετη περίπτωση, η δομή χάνει τη στεγανότητα και μετά την εγκατάσταση μπορεί να παραμορφωθεί ή ακόμα και να σπάσει. Η προστατευτική ασπίδα είναι τοποθετημένο στο εξωτερικό του κτιρίου σε ειδικές μεταλλικές ράβδους, που καλύπτει το άνοιγμα με ένα μέρος του δρόμου. Στη συνέχεια, διοχετεύεται θερμός αέρας για να διασφαλιστεί η πλήρης διασταύρωση τοίχο. Μόνο τότε διέλυσε το παλιό παράθυρο και να ορίσετε ένα νέο. Αυτή η τεχνολογία εξαλείφει πλήρως τα διαμερίσματα ψύξης.\nΠαραβίαση των ιδιοτήτων των υλικών\nΣε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν υπάρχει παραβίασηιδιότητες ορισμένων στοιχείων των παραθύρων και υλικά εγκατάστασης. Ως εκ τούτου, η εγκατάσταση του χειμώνα απαιτεί την τήρηση ορισμένων κανόνων που επιτρέπουν να εκτελεί ποιοτική εργασία.\nΚατά τη διάρκεια της μεταφοράς των πλαστικών παραθύρωνπλαίσιο δροσίζει, αλλάζει το μέγεθος του γραμμικού σχεδίου. Εγκατεστημένο στο κρύο πλαίσιο επεκταθεί σε θερμοκρασία δωματίου και μπορεί να παραμορφωθεί. Κρύο πλαστικό μπορεί επίσης να σκάσει κατά την εγκατάσταση, δεδομένου ότι γίνεται εύθραυστο. Για να αποφευχθεί αυτό, μονάδα παραθύρου πρέπει να σηκωθούν μέσα στη ζέστη, τουλάχιστον την ημέρα.\nΕγκατάσταση των παραθύρων το χειμώνα είναι πιο ευνοϊκή. Πρώτον, αυτή τη στιγμή, η ζήτηση είναι χαμηλότερη, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε την καλύτερη έκπτωση. Δεύτερον, να γίνουν άμεσα ορατά όλες οι δυνατότητες της διαρροής της κατασκευής.\nΨυχρές επιφάνειες μειώνουν ιδιότητεςΜονωτικές ταινίες στερέωσης. Για να αποφύγετε την παραβίασή το παράθυρο σφράγισης, είναι απαραίτητη η θέρμανση του υλικού μέχρι + 15 ° C σε θερμοκρασία δωματίου, καθαρίζονται και ξηραίνονται επιφάνεια των αρθρώσεων. Η ταινία είναι πρώτη συνδέεται με το πλαίσιο σε θερμές συνθήκες, και μόνο τότε συναρμολογηθεί γρήγορα σε ένα κρύο άνοιγμα παραθύρου. αφρό πολυουρεθάνης, το οποίο γεμίζει το κενό μεταξύ του μπλοκ παράθυρο και Sing, θα πρέπει να είναι μια ειδική σχεδιαστεί για να λειτουργεί σε χαμηλές θερμοκρασίες. Πρόσθεσε ουσίες εξασφαλίζουν στερεοποίηση σε ψυχρές συνθήκες. Διαφανείς αφρός εφαρμόζεται σε δύο στρώσεις. Πρώτον, στην ψυχρή ζώνη χρησιμοποιώντας ένα πιστόλι θερμού αέρα, και στη συνέχεια το εσωτερικό σε θερμοκρασία δωματίου.\nΗ τήρηση των κανόνων αυτών καθιστά δυνατή για να τεθεί ένα πλαστικό παράθυρο το χειμώνα όχι λιγότερο ποιότητα σε σχέση με τους καλοκαιρινούς μήνες.\nΜπορώ να εγκαταστήσω PVC παράθυρα το χειμώνα Είναι αυτή τροποποιήθηκε τελευταία φορά: 21 Ιουν 2017 με fyykyexz\nχειμώνας. μπορώ. παράθυρο. πλαστική ύλη. εγκατάσταση\nΠώς να επιβιώσουν στο δάσος\nΠώς να επιμηκύνει το πλυντήριο σωλήνα\nSolyanka Μανιτάρι για το χειμώνα


Εβδομαδιαίες προβλέψεις από 26/7 έως 01/8 από τη Βίκυ Δρόσου - DreamCity Radio\nΔιανύοντας την τελευταία εβδομάδα του Ιουλίου έχουμε αφήσει πίσω μία πανσέληνο στον Υδροχόο, η οποία μας έθεσε στην διαδικασία της αδελφοποίησης, της συλλογικότητας και της ομαδικότητας. Ο στόχος δεν επετεύχθη πλήρως κι αυτό έρχεται να μας το επιβεβαιώσει η εβδομάδα που ακολουθεί με την μετακίνηση του Ερμή στον Λέοντα, που δείχνει ότι κάποιες παρωχημένες και παγιωμένες απόψεις είναι δύσκολο να ξεπεραστούν.\nΗ συλλογική συνείδηση είναι άπιαστο όνειρο, διότι λειτουργεί σε αυτήν την φάση της ζωής μας καλύτερα η ατομική συνείδηση. Σαφώς βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού κι αυτό που θέλουμε είναι να βγούμε έξω, να διασκεδάσουμε, να φλερτάρουμε, να ζήσουμε ανέμελα τις διακοπές μας και ό,τι μας προσφέρει απλόχερα το καλοκαίρι, όπου έχουμε πιο χαλαρή διάθεση.\nΓια αυτό σκεφτόμαστε εγωιστικά, βάζουμε προτεραιότητα τον εαυτό μας κι αυτό ως ένα σημείο είναι κατανοητό. Η ταυτόχρονη μετακίνηση του Άρη στην Παρθένο δείχνει ότι, παρόλο που οι σκέψεις μας είναι υποκειμενικές, η δράση μας θα έχει έναν πιο πρακτικό χαρακτήρα. Λέμε ναι στην διασκέδαση αλλά δεν παραλείπουμε το πλάνο για τις υποχρεώσεις μας, αφού γνωρίζουμε πολύ καλά ότι μας περιμένουν στην πορεία και θα τις βρούμε μπροστά μας.\nΈτσι συνδυάζουμε το τερπνόν μετά του ωφελίμου. Τέλος, ο Δίας γυρίζοντας πίσω στον Υδροχόο θα μας επιστήσει την προσοχή, υπενθυμίζοντάς μας τα αιτήματα του, τα οποία προσωρινά παραβλέπουμε.\nΑυτό που στριφογυρίζει στο μυαλό σας είναι το φλερτ, η διασκέδαση και οι διακοπές. Ασχολείστε με τα παιδιά σας, όσοι έχετε, ή γίνεστε εσείς παιδί, δημιουργώντας ευχάριστες συνθήκες τριγύρω σας. Για να το πετύχετε αυτό, τρέχετε να προλάβετε το κλείσιμο των υποθέσεων της εργασίας σας. Βλέπετε φίλους από τα παλιά ή κάποιοι έρωτες επιστρέφουν στη ζωή σας ζητώντας δεύτερη ευκαιρία. Δεν χάνετε τίποτα να δοκιμάσετε, ίσως να αξίζει τον κόπο.\nΜετακινήσεις, επαφές, συζητήσεις και ταξιδάκια αναψυχής σας ανεβάζουν τη διάθεση. Στο σπίτι αναλαμβάνετε ευθύνες και παίρνετε πρωτοβουλίες για θέματα που αφορούν την οικογένειά σας. Οι οικείοι δείχνουν να έχουν περισσότερες απαιτήσεις από εσάς κι εσείς για να το αντισταθμίσετε τους προσφέρετε εξόδους, έτσι ώστε να περάσετε όλοι καλά. Δεν είστε από αυτούς που μπορούν να μείνουν ακίνητοι μέσα σε τέσσερις τοίχους, γι’ αυτό με την εξυπνάδα που διαθέτετε βρίσκετε την καλύτερη λύση.\nΤα οικονομικά παρουσιάζουν ανοδική πορεία, εφόσον είχατε δουλέψει στο παρελθόν για την βελτίωση τους. Η πηγή των εσόδων δεν είναι αμιγώς από την εργασία σας αλλά εισπράξατε κάποια χρωστούμενα από το δημόσιο ή ήταν δανεικά που πήρατε πίσω. Όπως και να ‘χει ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή σας νιώθοντας οικονομική, καθώς και συναισθηματική κάλυψη. Έχετε διάθεση για φλερτ και επαφές με άλλα άτομα, οπότε τα επιπλέον χρήματα θα τα δαπανήσετε στην διασκέδαση σας.\nΕίναι η περίοδος που λάμπετε περισσότερο από ότι συνήθως κι αυτό σας κάνει να έχετε μεγαλύτερη έπαρση. Ρίξτε λίγο τους τόνους, γιατί οι συγκυρίες είναι τέτοιες που δεν θα σας προσπεράσουν αδιάφορα. Σίγουρα δεν φταίτε μόνο εσείς, καθώς οι άλλοι, ίσως ο σύντροφος, ή οι συνεργάτες, να σας βγάζουν εκτός εαυτού. Αντιδράτε ξοδεύοντας αλόγιστα τα χρήματά σας σε πολυτελείς αγορές. Δείξτε διαλλακτικότητα και ενσυναίσθηση.\nΑναλαμβάνετε πρωτοβουλίες και δράση, αρχικά ως προς την ανανέωση της εμφάνισης και κατόπιν ως προς τα εργασιακά ζητήματα. Θέλετε να ολοκληρώσετε ότι έχει μείνει σε εκκρεμότητα στη δουλειά. Αυτό σημαίνει ότι τρέχετε και δεν φτάνετε με αποτέλεσμα την εξουθένωση των δυνάμεων σας. Δίκιο έχετε αφού θέλετε να τελειώνετε με τις υποχρεώσεις, για να μπορέσετε να πάτε διακοπές χωρίς να έχετε έννοιες πίσω σας. Τελειώστε με όλα, ξεκουραστείτε και βγάλτε τα εσώψυχά σας.\nΈχετε πλέον κλείσει τις εκκρεμότητες που αφορούσαν το οικογενειακό περιβάλλον, το σπίτι ή τα περιουσιακά σας θέματα. Τώρα την σκυτάλη παίρνουν τα επαγγελματικά σας. Διατηρήστε χαμηλούς τόνους και ηρεμία στη δουλειά, διότι προκύπτουν θέματα με ανώτερους, τα οποία δημιουργούν μία πικρία, αφού αντιλαμβάνεστε την αδικία εις βάρος σας. Μπόρα είναι θα περάσει. Ευτυχώς οι φίλοι σας υποστηρίζουν και συμμερίζονται τις απόψεις σας. Οι συζητήσεις μαζί τους αποφορτίζουν το κλίμα.\nΟνειρεύεστε καλοκαιρινούς προορισμούς και διακοπές σε μέρη που προσφέρουν ξεκούραση και χαλάρωση. Κάνετε σχέδια και προσπαθείτε να οργανώσετε ένα πλάνο, ώστε να το υλοποιήσετε. Παρόλα αυτά οι συνθήκες στην εργασία είναι τέτοιες, που δεν σας αφήνουν να πάρετε ανάσα. Μάλλον θα πρέπει να δουλέψετε περισσότερο ή να κάνετε υπερωρίες, για να καλύψετε τις ανάγκες της εργασίας σας. Αν λείπουν κάποια άτομα πρέπει να τα αντικαταστήσετε και να φορτωθείτε τη δική τους δουλειά. Υπομονή και τα καλύτερα έρχονται.\nΕίστε έτοιμοι για διακοπές και ταξίδια, κυρίως εξωτερικού. Έχετε κάνει τα σχέδιά σας, έχετε οργανώσει όσο καλύτερα μπορείτε τις διαδικασίες και είστε σε κατάσταση φυγής, όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αυτή η αναμονή σας δημιουργεί άγχος και υπερένταση, καθώς δεν βλέπετε την ώρα και τη στιγμή που θα φύγετε. Το αντίκτυπο σε αυτήν την προσμονή, το λαμβάνει ο σύντροφος, ως ζήλια και μειωμένη σεξουαλική διάθεση. Λίγη υπομονή!!\nΈχετε σηκώσει μανίκια κι είστε έτοιμοι για καβγά, είτε με το σύντροφο, είτε με κάποιο συνεργάτη στο εργασιακό περιβάλλον. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άλλοι έχουν πάρει τα ηνία κι ενδεχομένως δεν σας αρέσει καθόλου, διότι στερούν πολλά από τα δικαιώματα και την στοιχειώδη ελευθερία σας. Θα προσπαθήσετε να τους σνομπάρετε αλλά θα πέσετε πάνω σε τοίχο. Ασχοληθείτε με τα κληρονομικά ζητήματα ή τις οφειλές που έχετε, για να ξεχαστείτε από τις υπερβολές των σχέσεων και των συνεργασιών.\nΕίστε προβληματισμένοι διότι στον επαγγελματικό τομέα υπάρχουν εξελίξεις, οι οποίες σας θέτουν σε διλήμματα. Από τη μία προσπαθείτε για την άνοδο σας, από την άλλη υπάρχουν μπλοκαρίσματα κυρίως από ανωτέρους. Παρόλα αυτά εσείς βάζετε τον καλύτερο εαυτό σας και αν θελήσουν να σας προσάψουν οτιδήποτε, δεν θα βρουν κάτι. Ο αισθηματικός τομέας κρύβει εκπλήξεις και δεν αποκλείονται οι νέες γνωριμίες. Η συγκατοίκηση στα νέα ζευγάρια κρίνεται πλέον απαραίτητη, αφού οι συνθήκες είναι ευνοϊκές.


Σκανδαλώδες γερμανοτουρκικό σενάριο για τον φλεγόμενο ευρωπαϊκό Νότο...πλην Ελλάδος | Ploumistos.com\n👉Ένα ευφάνταστο όσο και σκανδαλώδες σενάριο με σαφές υπονοούμενο κατά της χώρας μας με αφορμή τις πυρκαγιές που κατακαίνε χιλιάδες εκτάσεις στον ευρωπαϊκό Νότο και στην Τουρκία διαρρέεται τις τελευταίες ώρες από γερμανικές και τουρκικές πηγές.\nΤην στιγμή, λοιπόν, που η φρενίτιδα των Τούρκων τους έχει οδηγήσει να κατηγορούν τους Κούρδους και την Ελλάδα για την “κόλαση” με τα συνεχή και μεγάλα πύρινα μέτωπα, ιδίως σε περιοχές που αποτελούν τουριστικά θέρετρα, ήτοι πηγή εισοδήματος για την καταρρέουσα τουρκική οικονομία, αλγεινή εντύπωση προκαλεί γράφημα της γερμανικής εφημερίδας Bild για τα πύρινα μέτωπα των τελευταίων 24 ωρών, το οποίο αναπαράγουν και τουρκικά ΜΜΕ, και δείχνει σχεδόν ολόκληρο τον ευρωπαϊκό Νότο να φλέγεται, αλλά στην Ελλάδα να είναι τα λιγότερα μέτωπα!\nΟ χάρτης -που παρατίθεται στο τέλος του κειμένου-δείχνει εμφανώς πως χώρες όπως οι Ρουμανία, Βουλγαρία, Ιταλία, αλλά και η Νότια Γαλλία και μεγάλο κομμάτι της Ισπανίας δίνουν μάχη με πολλές πυρκαγιές, ενώ στην Ελλάδα οι “κόκκινες βούλες” στον χάρτη είναι λιγοστές.\nΑξίζει να σημειωθεί πως συνεχίζονται οι σοβαρές δασικές πυρκαγιές στην τουριστική περιοχή γύρω από την Αττάλεια, η οποία είναι αγαπημένη των Γερμανών τουριστών....\nΤούρκοι: Ακόμα και το Μαρόκο έχει περισσότερα αεροπλάνα από εμάς!\nΣτην γείτονα χώρα συνεχίζουν πάντως να κλαίνε την μοίρα τους, να κάνουν συγκρίσεις με την Ελλάδα και βέβαια να αναλώνονται στο “κυνήγι μαγισσών” με...εμπρηστές Κούρδους και Γκιουλενιστές!\n“Ενώ η Τουρκία σβήνει φωτιές με 3 αεροπλάνα, η γειτονική μας Ελλάδα προστατεύει τα δάση της με στόλο 39 αεροπλάνων. Ο αριθμός των αεροπλάνων σε άλλες χώρες της λεκάνης της Μεσογείου είναι πολύ μεγάλος. Ακόμα και το Μαρόκο έχει περισσότερα αεροπλάνα από εμάς!” αναφέρουν τουρκικά ΜΜΕ και κάνουν συγκρίσεις και με άλλες χώρες.\nΗ Ελλάδα διαθέτει έναν από τους μεγαλύτερους στόλους πυροσβεστικών αεροσκαφών στην περιοχή υποστηρίζουν. Ο στόλος των 39 αεροσκαφών βρίσκεται σε ενεργό χρήση. Επιπλέον, 332 οχήματα εργάζονται στο πεδίο αυτό. Ο αντίστοιχος αριθμός αεροσκαφών στη Γαλλική Πολιτική Άμυνα είναι 32. Η Ισπανία διαθέτει στόλο από 17 αεροσκάφη Canadair. Διαθέτει επίσης 57 αεροσκάφη τσάρτερ. Ο στόλος πυρόσβεσης της Ιταλίας περιλαμβάνει δύναμη 19 αεροσκαφών, αποτελούμενος από 16 CL-415 και 3 CL-215. Έχουν μισθώσει κι άλλα αεροπλάνα. Η Ρωσία, από την άλλη πλευρά, διαθέτει 40 πυροσβεστικά αεροσκάφη. Το σύνολο των ενοικιαζόμενων αεροπλάνων και ελικοπτέρων στις ΗΠΑ φτάνει τα χίλια.\nΟ Τούρκος υπουργός Γεωργίας και Δασοκομίας Πακντεμιρλί ανέφερε πάντως πως 88 από τις 98 δασικές πυρκαγιές που ξέσπασαν μεταξύ 28-31 Ιουλίου τέθηκαν υπό έλεγχο.\nΚι από εκεί και πέρα ξετυλίγονται τα σενάρια.... Η δασική πυρκαγιά, που ξέσπασε στη δασική περιοχή Fethiye της Muğla, τέθηκε υπό έλεγχο αλλά ο δήμαρχος της Φετιγιέ, Αλίμ Καράτσα, μίλησε ευθέως για σαμποτάζ και δήλωσε ότι υπάρχουν καταγγελίες ότι 4 άτομα ξεκίνησαν τη δασική πυρκαγιά στο Ovacık Mevkii της γειτονιάς Ölüdeniz με βόμβες μολότοφ.\nΟ πρόεδρος του Επιμελητηρίου Δασικών Μηχανικών Hasan Türkyılmaz, ο οποίος έκανε έρευνες στο Manavgat, δήλωσε ότι η φωτιά που ξεκίνησε σε 4 σημεία στο Manavgat ήταν πολύ πιθανό να είναι σαμποτάζ και ότι μπορεί να έχει ανάψει από τρομοκράτες.\n«Είχαμε ανησυχίες στο σημείο ότι η φωτιά ήταν σαμποτάζ. Ξεκίνησε ταυτόχρονα σε διαφορετικά μέρη. Μετά τις έρευνές μας, είδαμε ότι η δολιοφθορά ήταν η πρώτη πιθανότητα (...)Νομίζω ότι βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια παρόμοια κατάσταση όταν εξετάζουμε τις πυρκαγιές στο Χατάι, τη Σμύρνη και αλλού, οι οποίες είχαν ξεκινήσει από το ΡΚΚ στο παρελθόν. Αυτή τη φορά, νομίζω ότι το PKK και η FETO ενήργησαν σε συνεργασία», ανέφερε...\nPloumistos.com: Σκανδαλώδες γερμανοτουρκικό σενάριο για τον φλεγόμενο ευρωπαϊκό Νότο...πλην Ελλάδος


crochet cook and craft: Οι παραξενιές της εγκυμοσύνης μου!\nΕπειδή στο ιστορικό μου υπήρχε μια παλίνδρομη κύηση, ξαφνικά με πιάσανε οι προκαταλήψεις μου. Μην το μάθει κανείς, μην το καταλάβει κανείς και φυσικά σταμάτησα να δουλεύω. Για λίγους μήνες ούτε στην ίδια μου την μητέρα δεν το έλεγα. Οι παραξενιές μου όμως άρχισαν να υποψιάζουν τους πάντες.\n" Γιατί έχεις πρηστεί? ", " Γιατί τόσα νεύρα?"\nΠραγματικά πολλά νεύρα, κάτι το οποίο σε φυσιολογικά επίπεδα δεν είναι τόσο εύκολο.\nΠερνώντας οι δύσκολοι πρώτοι μήνες, πίστευα θα ηρεμούσα. Μπαίνοντας όμως στο δεύτερο τρίμηνο, με έπιασε τρέλα με μυρωδιές, με μικρόβια και το χειρότερο η μουσική που τόσο αγαπούσα πάντα, με ενοχλούσε πάρα πολύ. Δεν θέλω να ακούω καθόλου μουσική, ούτε νότα πράγμα το οποίο φέρνει σε εκνευρισμό τον Πάνο. Βλέπετε η οικογένειά μας είναι μουσική. Ότι και να κάνει μου φαίνεται λάθος και γενικά μια υπερευαισθησία σε όλα.\nΌπως επίσης εκεί που ήμουν κοινωνική, πάντα με φίλους, ξαφνικά δεν ήθελα να μιλάω με κανέναν. Έβαζα σειρές στο laptop, έκλεινα το τηλέφωνό μου και κλεινόμουν στον εαυτό μου. Ίσως σε άλλη φάση να φαινόμουν πως είμαι στα όρια κατάθλιψης αλλά λόγω εγκυμοσύνης, δικαιολογούμαι.\nΊσως βέβαια οι αλλαγές ήταν πολλές και ξαφνικές και δεν πρόλαβα να τις καταλάβω και μαζί και μια κατάσταση εγκυμοσύνης, ήρθε κι έδεσε. Το ότι ξαφνικά εκεί που ήμουν πάντα σε μια εγρήγορση και δούλευα , βρέθηκα μέσα στο σπίτι κάνοντας μόνο δουλίτσες, το χρώμα των μαλλιών που άλλαξε, η παροδική οστεοπόρωση ισχίου που δεν μου επιτρέπει ούτε μια μικρή βόλτα , τα φυσιολογικά νευράκια μάλλον με έχουν κάνει ανυπόφορη στους γύρω μου. Ευτυχώς 2 μήνες και κάτι έμεινε και ίσως να επανέλθω στα φυσιολογικά μου. Ελπίζω βέβαια μέχρι τότε να μην έχει φρικάρει ο καλός μου και πρέπει να μαζέψω τα ασυμμάζευτα... :)\nΠρος το παρόν βρίσκω την ηρεμία μου στο πλέξιμο, στα σκυλάκια και το μαγείρεμα. Είναι αυτό που κάνω όλη μέρα και όσο μπορώ λόγω ισχύου. Μέχρι να έρθει με το καλό το μωράκι μου για να επανέλθουμε στα φυσιολογικά μας, να προσέξω λίγο τον άντρα μου, τον εαυτό μου και γενικά το σπίτι μου.\nΔεν ξέρω αν και οι άλλες μανούλες έχουν περάσει τέτοια στην εγκυμοσύνη τους ή κάτι άλλο. Αλλά πραγματικά εγώ έχω βαρεθεί τον εαυτό μου με όλα αυτά τα νεύρα και παραξενιές που απέκτησα ξαφνικά. Ή αν υπάρχει περίπτωση για κατάλοιπα, αφού γεννήσω... Ελπίζω όοοοχιιιι!\nΜε αυτό το ποστ συμμετέχω στο link party της Ελεάννας.\nΑυτά από το crochet, cook and craft by Polina\nΑναρτήθηκε από Unknown στις 10/20/2014 07:45:00 μ.μ.\nΕλένη Καραγιαννίδου 21 Οκτωβρίου 2014 - 12:37 π.μ.\nΠωλίνα μου με το καλό! Θα περάσουν όλα! Το ότι έμενες σπίτι λόγω των συνθηκών σίγουρα επηρέασε την ψυχολογία σου.\nmartha 21 Οκτωβρίου 2014 - 10:16 π.μ.\nΗ αλήθεια είναι ότι εγώ δεν κατάλαβα εγκυμοσύνη..\nΕγώ γιατί οι υπόλοιποι λένε ότι μια χαρά το καταλαβαίνανε! χιχιχιχ! Οπότε δεν ξέρω! Μάλλον ήμουν τελείως στον κόσμο μου!\nΜε το καλό να πάρεις το μωράκι σου αγκαλίτσα και όλα θα στρώσουν!\nHappyMum Angie 22 Οκτωβρίου 2014 - 3:36 μ.μ.\nΜε το καλό να δεχτείς το μωράκι σου! Μόλις επανέλθουν οι ορμόνες σου θα συνέρθεις κι εσύ!!\npolina kaisari 23 Οκτωβρίου 2014 - 11:50 π.μ.\nΚορίτσια πάντα υπάρχει η παρηγοριά ότι όλο αυτο είναι για το μεγαλύτερο θαύμα της ζωής ,μας.


Καθοδήγηση σε νέο στο μπουζούκι - Μουσικά Όργανα - Ρεμπέτικο Φόρουμ\nΚαθοδήγηση σε νέο στο μπουζούκι\nn.tsakalov (Νίκος Τσακάλωφ) Σεπτέμβριος 24, 2021, 12:08μμ #1\nΘα ήθελα μια μικρή καθοδήγηση, σχετικά με την τέταρτη και τρίτη χορδή, τετράχορδου μπουζουκιού.\nΈχω αγοράσει εδώ και τρεις μήνες ένα ωραίο μπουζουκάκι και παίζω καθημερινά. Του έβαλα και χορδές La Bella bouzouki. Τη πρώτη και τη δεύτερη χορδή, τις βαράω ωραία, ακούγεται καλός ο ήχος. Στην τρίτη και τέταρτη χορδή, αντιμετωπίζω θέμα. Ιδιαίτερα η τέταρτη, ακούγεται σαν… κούφια. Σε οποιοδήποτε σημείο της ταστιερας κι αν παίξω. Βάζω και αρκετή δύναμη στα δάχτυλα, μήπως φταίει η πίεση που ασκώ. Παρ’ όλα αυτά, συνεχίζει έτσι.\nΥπάρχει περίπτωση να φταίει κάτι συγκεκριμένο; Έτσι πρέπει να ακούγεται; Ή ακόμη ως αρχάριος δεν πατάω καλά τις χορδές;\nΆσε που κάποιες φορές η τέταρτη χορδή, όσο “στρογγυλά” κι αν έχω τα δάχτυλα, φεύγει εκτός ταστιερας κάποιες φορές. Έχω μετακινήσει και τον καβαλάρη λίγο προς τα δεξιά.\nΜπορεί να προτείνει κάποιος μια καθοδήγηση ή κάποια ιδέα σχετικά;\nPanos (Panos P) Σεπτέμβριος 24, 2021, 12:45μμ #2\nΙδιαίτερα η τέταρτη, ακούγεται σαν… κούφια. Σε οποιοδήποτε σημείο της ταστιερας κι αν παίξω. Βάζω και αρκετή δύναμη στα δάχτυλα, μήπως φταίει η πίεση που ασκώ\nΓια να εξακριβώσεις αυτή την υποψία σου απλά πιάσε με τον αντίχειρα μία νότα στην 4η χορδή που είτε αρχάριος είτε προχωρημένος θα την κλειδώσεις όπως και να έχει και χτύπα με την πένα. Αν ακούγεται πάλι το ίδιο τότε δεν είναι η πίεση που ασκούν τα δάκτυλα σου.\nΆσε που κάποιες φορές η τέταρτη χορδή, όσο “στρογγυλά” κι αν έχω τα δάχτυλα, φεύγει εκτός ταστιερας κάποιες φορές.\nΜπορεί να είναι η δύναμη που ασκείς, μπορείς να ευθύνεται και ο καβαλάρης, μπορεί διάφορα που θα σου πουν και οι γνώστες.\nΤο μπουζούκι το αγόρασες μεταχειρισμένος ή καινούργιο ?\nΌταν το πήρες είχες δοκιμάσει να βαρέσεις 2-3 νότες από κάθε χορδή ? Θυμάσαι πως ακουγόνταν τότε ?\nalko101 Σεπτέμβριος 24, 2021, 12:53μμ #3\nΓεια σου @n.tsakalov,\nΥποψιάζομαι ότι μάλλον έχεις κουνήσει τον καβαλάρη από τη θέση του και έτσι οι νότες ακούγονται “ξεκούρδιστες”. Για να σιγουρευτείς ότι η θέση του καβαλάρη είναι η σωστή μέτρα την απόσταση από πάνω μέχρι το 12 τάστο και από εκεί μέχρι τον καβαλάρη. Οι δύο αποστάσεις πρέπει να είναι ίσες μεταξύ τους για όλες τις χορδές. Εάν για κάποιο λόγο ο καβαλάρης έχει πάρει κλήση τότε το όργανο θα φαλτσάρει.\nΕνημέρωσε μας για τα αποτελέσματα ώστε να μπορούμε να σε βοηθήσουμε όσο γίνεται περισσότερο.\nn.tsakalov (Νίκος Τσακάλωφ) Οκτώβριος 20, 2021, 4:37πμ #4\nΜετά από αρκετή εξάσκηση, κατάλαβα ότι φταίει η πίεση που ασκώ/ασκούσα. Και επειδή το όργανο που έχω, είναι “μαζικής παραγωγής”, στα πολύ χαμηλά και στα που ψηλά, θέλει πιο πολύ πίεση, εν συγκρίσει στο μέσο του μανικου.\nΣας ευχαριστώ παιδιά για τις συμβουλές, @Panos και @alko101\nalko101 Οκτώβριος 20, 2021, 6:19πμ #5\nθέλει πιο πολύ πίεση\nΓεια σου @n.tsakalov . Αυτό να ξέρεις ότι δεν ακούγεται και τόσο καλό. Μακροχρόνια (ίσως και πιο σύντομα απ’ όσο φαντάζεσαι) θα σου δημιουργήσει πρόβλημα στα χέρια, που απεύχομαι αλλά μπορεί να φτάσει μέχρι και τενοντίτιδες. Καλό είναι λοιπόν να βρεις ένα σημείο ισορροπίας πίεσης ώστε να ακούγεται το όργανο, αλλά να μην πιέζονται τα χέρια πάνω στη ταστιέρα. Ειδάλλως ψάξε τρόπο · είτε μέσω κατασκευαστή και επιδιόρθωση του υπάρχοντος να μαλακώσεις το όργανο που παίζεις, είτε με αγορά κάποιου άλλου.\nn.tsakalov (Νίκος Τσακάλωφ) Οκτώβριος 20, 2021, 7:12πμ #6\nΣκέφτομαι σύντομα να αγοράσω ένα καινούριο. Δεν ξέρω ακόμη με τι κριτήρια να διαλέξω. Θέλω ένα καλό, αλλά με τη δουλειά που κάνω, δεν έχω και μεγάλη οικονομική δυνατότητα.\nΣκεφτόμουν να πάω στο Μοναστηράκι, στον Σαμουέλιαν (για παράδειγμα), να του πω τι χρειάζομαι και τι μπορεί να μού προτείνει. Δεν ξέρω κιόλα.\nalko101 Οκτώβριος 20, 2021, 7:17πμ #7\nΣτη θέση σου, μιας και είσαι ακόμα στα πρώτα βήματα, θα μάζευα ένα καλό ποσό και θα έπαιρνα ένα καλοσυντηριμένο μεταχειρισμένο. Δε ξέρω ποιο ακριβώς ποσό έχεις τη δυνατότητα να διαθέσεις για όργανο (εάν θες μας λες … μπας και μπορούμε να βοηθήσουμε). Πάντως η αγορά μεταχειρισμένου είναι μια λύση σχετικά σωστή και δοκιμασμένη ώστε να έχεις ένα αξιόλογο όργανο σε κατασκευή και ήχο σε μια χαμηλή σχετικά τιμή.\nΓια ό,τι χρειαστείς υπάρχουν πολλά άτομα εδώ μέσα που έχουν τη διάθεση να βοηθήσουν.\nliga_rosa (Νίκος Σαρηγιάννης) Οκτώβριος 20, 2021, 7:34πμ #8\nΜη μπλέξεις με μοναστηράκια, κρίμα είναι… Δες πρώτα μήπως επισκευάζεται το όργανο, ένας οργανοποιός θα σου δώσει μια γνώμη από κοντά. Ο Μάτσικας ξεκινάει τα 4χορδα από 350 ευρώ περίπου, πιθανόν να βρεις και από αλλού σε τέτοια τιμή, δεν ξέρω από 4χορδα. Όπως λέει και ο Αλέξανδρος, τα μεταχειρισμένα είναι επίσης μια καλή λύση αν έχεις κάποιον να τα τσεκάρει. Αν μας δώσεις ένα μπάτζετ μπορεί να προτείνουμε κάτι.\nΟπωσδήποτε να προσέξεις αυτό με την πίεση, πρέπει να βάζουμε την ελάχιστη δυνατή. Αν το όργανο είναι σκληρό τότε χρειάζεται δύναμη και είναι κακό να μαθαίνουμε έτσι. Οπότε φρόντισε να έχεις μαλακό όργανο για να μη φας τα χέρια σου και τα τάστα του.\nPanos (Panos P) Οκτώβριος 20, 2021, 7:48πμ #9\nθα σου δημιουργήσει πρόβλημα στα χέρια, που απεύχομαι αλλά μπορεί να φτάσει μέχρι και τενοντίτιδες.\n@n.tsakalov δυστυχώς είναι η αλήθεια αλλά για να μην σε πιάσει η καρδιά σου πρωί πρωί θα σου πω ότι όταν πιάσεις ένα καλύτερο όργανο το πιο πιθανό είναι να δεις ότι τα δάχτυλα σου φεύγουν πολύ καλύτερα από πριν σαν σου κάναν μαγικά, η διαφορά θα είναι πολύ αισθητή.\nΘυμάμαι που έπαιζα για κάνα 20λεπτο με πολύ σκληρό όργανο και όταν ξαναέπιασα το δικό μου στα καπάκια εντυπωσιαστηκα.\nΦαντάσου σε εσένα που τόσο καιρό παίζεις με αυτό.\nLambros.L (Λάμπρος) Οκτώβριος 20, 2021, 11:34πμ #10\nΑπό πού το πήρες το όργανο που έχεις και πόσο περίπου?Μήπως να το πήγαινες εκεί που το πήρες μήπως θέλει κάποιο σετάρισμα?Μίλησε με το κατάστημα μήπως βγάλεις άκρη.Κρίμα αν το πήρες πριν 3 μήνες να ψαχτείς για καινούργιο όργανο μιας και όπως έγραψες δεν έχεις οικονομική δυνατότητα.\nn.tsakalov (Νίκος Τσακάλωφ) Οκτώβριος 23, 2021, 6:13μμ #11\nΛόγω απειρίας και αναζήτησης τότε ενός φθηνού οργάνου και γρήγορης αγοράς, πήρα από τον Νάκα. Σύντομα θα αγοράσω καινούριο. Δε θα ήθελα μεταχειρισμένο. Θέλω ένα καλό, να έχει τίμιο ήχο και ποιότητα, αλλά όχι επαγγελματικό, μιας και ακόμη μαθαίνω.\nΜπορώ να διαθέσω έως και 800 με 1000 ευρώ (νομίζω).\nΜπορεί να ακούγεται ό,τι να 'ναι αυτό που λέω, αλλά δεν ξέρω τι τιμές και τι ποιότητα μπορεί να λάβει κάποιος με αυτό το ποσό.\nPanos (Panos P) Οκτώβριος 23, 2021, 7:03μμ #12\nαλλά όχι επαγγελματικό, μιας και ακόμη μαθαίνω.\nΜα με 800-1000 υπάρχουν πολλά όργανα που μπορούν να βγουν πολύ πιο επαγγελματικά από όργανα των 1500.\nΘα σου πρότεινα να μην βάζεις ταμπέλες σε τίποτα.\nΊσως είναι πιο εύκολο να βρεις καλό όργανο αν ανέβεις στα 1300-1500 αλλά και στο δικό σου budget με ψάξιμο θα βρεις. Αναφέρομαι για καινούργια όργανα.\nΓιατί με 1000 ευρώ μεταχειρισμενο βρίσκεις και Σπουρδαλακη και Κατσιφη και Καφετζοπουλο και και Καρβουνη και ότι θέλεις (με υπομονή και τυχη).\nLambros.L (Λάμπρος) Οκτώβριος 23, 2021, 7:55μμ #13\nΠήγαινε πρώτα το όργανο στο Νάκα και πες του το πρόβλημα.Ίσως φτιάξει το όργανο και κρατάς τα λεφτά για αργότερα αφού μάθεις λίγο να παίζεις για να ξέρεις και για τί θα ψάξεις με τόσα λεφτά.\nΑν πας μόνος σου στα τυφλά έχει ρίσκο.


200 χρόνια επανιδρύουν το κράτος! | real editors, βασίλης τριανταφύλλου | Real.gr\nΕίκοσι δύο ημέρες έχουν απομείνει μέχρι να ανοίξουν οι κάλπες και οι πολιτικοί μας επιμένουν να προκαλούν την κοινωνία με όσα πράττουν και όσα λένε. Τσακώνονται με κάθε ευκαιρία και κυρίως όταν «κοσμούν» τηλεοπτικά παράθυρα. Απαγγέλλουν το ποίημα που έχουν αποστηθίσει και… υπόσχονται. Υπόσχονται ότι την επόμενη φορά που θα τους εμπιστευτεί ο ελληνικός λαός θα είναι καλύτεροι και πιο αποτελεσματικοί. Οτι θα διορθώσουν τις αδικίες που έκαναν. Οτι δεν θα επαναλάβουν τα λάθη του παρελθόντος και ότι ξαφνικά ωρίμασαν πολιτικά.\nΓια το μόνο που δεν δεσμεύονται είναι ότι θα πάψουν να λένε ψέματα στους πολίτες. Οτι θα σταματήσουν να «βαφτίζουν» τη μέρα νύχτα και θα εμφανίζουν το μαύρο ως άσπρο!\nΟσοι διεκδικούν την ψήφο του ελληνικού λαού και πιστεύουν ότι οι εκλογές της 7ης Ιουλίου είναι μια απλή διαδικασία επικύρωσης του διαβατηρίου τους για την καρέκλα της εξουσίας κάνουν στρατηγικό λάθος. Αγνοούν, φαίνεται, ότι η επόμενη ημέρα δεν θα είναι ένας ευχάριστος περίπατος, αλλά ένα απαιτητικός μαραθώνιος για να λυθούν προβλήματα που κληρονομούνται από τη μια κυβέρνηση στην άλλη. Ενας μαραθώνιος κοπιαστικός, εάν βέβαια ο στόχος είναι να βρει η χώρα επιτέλους μια πορεία που θα οδηγεί εμπρός και όχι να συνεχιστεί ο στροβιλισμός της στον ελληνικό λαβύρινθο.\nΣτις 8 Ιουλίου, όποιος κι αν είναι ο νικητής της κάλπης οφείλει να αποκαλύψει τα προβλήματα που εντέχνως επί δεκαετίες κρύβονται κάτω από το χαλί. Οφείλει, από την επομένη κιόλας, να ξεκινήσει την ανασυγκρότηση του κράτους. Να το αλλάξει, να το εκσυγχρονίσει, να το στελεχώσει και να το αφήσει ελεύθερο να εκτελέσει το έργο του. Ενα έργο που δεν έχει σχέση με τις επιθυμίες της πολιτικής εξουσίας, αλλά με την εξυπηρέτηση των πολιτών και την προστασία των συμφερόντων τους.\nΤο μοντέλο της κρατικής μηχανής που παίρνει μπροστά μόνο κατόπιν εντολής από τον εκάστοτε κυβερνήτη έχει αποτύχει. Εχει χρεοκοπήσει και σε μεγάλο βαθμό ευθύνεται για την κατάρρευση της οικονομίας, τη διάλυση της όποιας κοινωνικής συνοχής υπήρχε και για τη δεκάχρονη τραγωδία που βιώνουν οι περισσότεροι πολίτες.\nΤο κράτος πρέπει να αλλάξει εδώ και τώρα. Πρέπει να γίνει δίκαιο, γρήγορο, λειτουργικό και πιο αποτελεσματικό. Και για να γίνει αυτό απαιτούνται τομές και όχι «μπαλώματα». Σύγκρουση με το κατεστημένο και τα συμφέρονται και όχι «παυσίπονα» που οδηγούν στην εξάρτηση και στην αδράνεια.\nΗ σημερινή κρατική μηχανή είναι κουρασμένη και γερασμένη, με αποτέλεσμα να μην μπορεί, ακόμα κι αν θέλει, να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της κοινωνίας.\nΜιας κοινωνίας που περιμένει από τον πολιτικό κόσμο αντί να ανταγωνίζεται ποιος θα μειώσει περισσότερο τους φόρους, να παρουσιάσει τις ιδέες και τις προτάσεις του για τη δημιουργία ενός νέου κράτους που δεν θα παγιδεύει τον πολίτη, που θα είναι απαλλαγμένο από τη γραφειοκρατία, την επικάλυψη αρμοδιοτήτων, το γρηγορόσημο, το ρουσφέτι και τη συναλλαγή.\nΜιας κοινωνίας που ζητά τα αυτονόητα από τις υπηρεσίες του Δημοσίου. Που υπερασπίζεται την αυτονομία τους ανεξάρτητα από το κόστος που καταβάλλει υποχρεωτικά.\nΜιας κοινωνίας που ζήτησε, κατ’ ανάγκη, ένα μικρότερο κράτος και φτωχούς δημόσιους υπαλλήλους, αλλά υπηρεσίες υψηλού επιπέδου, ενδιαφέρον, προστασία και κυρίως εντιμότητα.\nΜιας κοινωνίας που τα λόγια της και τα μηνύματά της χάνονται στην οχλαγωγία των πολιτικών, οι οποίοι σκοπίμως θολώνουν τα νερά και διαμαρτύρονται για τον «ύποπτο ρόλο» κρατικών λειτουργών, οι οποίοι βάζουν εμπόδια στην υλοποίηση του κυβερνητικού έργου, πιστεύοντας ότι έτσι διώχνουν από πάνω τους τις ευθύνες της απραξίας τους.\nΟσο η κρατική μηχανή εξακολουθεί να αποτελεί εξάρτημα της κάθε κυβέρνησης, η χώρα θα παραμένει καθηλωμένη σε ακινησία. Αδύναμη να ξεπεράσει αγκυλώσεις που έχουν προκαλέσει οι πειραματισμοί των πολιτικών, που καταλαμβάνουν ανώτατα αξιώματα μόνο και μόνο για να δίνουν εντολές, για να κάνουν κριτική στους πάντες και για να εφευρίσκουν φανταστικούς εχθρούς για να δικαιολογήσουν την ανικανότητά τους και τον φόβο τους να συγκρουστούν με αυτούς που έχουν την πραγματική εξουσία. Αυτούς που ελέγχουν το σύστημα ανεξάρτητα με το «χρώμα» της κυβέρνησης!\nΓια να αλλάξει σελίδα η χώρα χρειάζεται κυρίως μια ανεξάρτητη κρατική μηχανή. Που θα ξεπερνά τα εμπόδια, που θα λύνει τους γρίφους, που θα αντιστέκεται στους πειρασμούς και δεν θα υποκλίνεται στα νεύματα της κεντρικής εξουσίας.\nΑυτό το κράτος απαιτούν οι πολίτες, έστω και μετά από 200 χρόνια από την απελευθέρωση της πατρίδας μας!


Το Κουτσαβάκι: Οι Ισραηλινές ειδικές δυνάμεις υπέστησαν ζημίες κατά την διάρκεια επιχειρήσεων στη Γάζα\nΟι Ισραηλινές ειδικές δυνάμεις υπέστησαν ζημίες κατά την διάρκεια επιχειρήσεων στη Γάζα\n© RIA Novosti / Issam Al-Rimavi\nΙσραηλινό στρατιωτικό προσωπικό. Φωτογραφία αρχείου\nΤελ Αβίβ, 12 Νοεμβρίου – RIA Novosti. Ένας ισραηλινός αξιωματικός σκοτώθηκε και ο συνεργάτης του τραυματίστηκε σε ανταλλαγή πυροβολισμών με Παλαιστίνιους μαχητές στη λωρίδα της Γάζας, ανέφερε η υπηρεσία τύπου του στρατού.\nΣύμφωνα με το στρατό, οι πυροβολισμοί ξέσπασαν κατά τη διάρκεια μιας επιχείρησης των ισραηλινών ειδικών δυνάμεων στο έδαφος του θύλακα. Δεν αποκαλύπτονται περαιτέρω λεπτομέρειες.\nΣύμφωνα με πληροφορίες του Κινήματος της Χαμάς στην λωρίδα της Γάζας, η επόμενη κλιμάκωση της σύγκρουσης ξεκίνησε με το γεγονός ότι το προηγούμενο βράδυ μια ομάδα των Ισραηλινών ειδικών δυνάμεων εισχώρησε με ένα πολιτικό αυτοκίνητο στο θύλακα και εκκαθάρισε ένα διοικητή τομέα των τοπικών μαχητών . Αφού οι κομάντος ανακαλύφθηκαν και αντιμετώπισαν τις ανώτερες δυνάμεις του εχθρού, οι ειδικές δυνάμεις κάλεσαν την αεροπορία και εκκαθάρισαν πέντε ακόμα Παλαιστίνιους.\nΟι Ισραηλινοί επιβεβαιώνουν το γεγονός της επιχείρησης, η οποία κλιμακώθηκε με πυροβολισμούς με τους μαχητές, αλλά δεν απεκάλυψε τις λεπτομέρειές της.\nΜετά την ανταλλαγή πυρών, οι Παλαιστίνιοι πυροβόλησαν τουλάχιστον δέκα πυραύλους στο νότο του Ισραήλ, δύο από τους οποίους υπεκλάπησαν από τις εγκαταστάσεις αμυντικής πυραυλικής άμυνας Iron Dome.\nΛόγω της επιδείνωσης της κατάστασης στη λωρίδα της Γάζας, ο Ισραηλινός Πρωθυπουργός Μπέντζαμιν Νετανιάχου μείωσε τη συμμετοχή του στα Γαλλικά γεγονότα προς τιμήν των εκατό χρόνων από το τέλος του πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου και αποφάσισε να επιστρέψει στην πατρίδα του.\nΑναρτήθηκε από to koutsavaki στις 7:01 π.μ.


7 φυσικές θεραπείες για να καταπραΰνουν την οξεία αφωνία - Με Υγεία\n7 φυσικές θεραπείες για να καταπραΰνουν την οξεία αφωνία\nΕάν η αφωνία δεν υποχωρεί με αυτές τις θεραπείες και διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποκλείσετε τυχόν πιθανές επιπλοκές.\nΜετά από υπερβολική καταπόνηση της φωνής με κάποιο τρόπο, όπως όταν μιλάμε δημόσια ή τραγουδάμε πολύ δυνατά, ή με την έκθεση στο κρύο ή άλλα εξωτερικά ζητήματα, μπορεί συχνά να υποφέρουμε από ξαφνική οξεία αφωνία.\nΜπορεί να παρουσιαστούν δυσκολίες όταν μιλάμε κανονικά και μπορεί ακόμη και να χάσουμε τη φωνή μας προσωρινά.\nΣε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε 6 φυσικές και πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για αυτές τις περιπτώσεις οξείας αφωνίας. Χρησιμοποιώντας τις, θα μπορέσετε να ανακτήσετε τη φωνή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.\nΓιατί με πιάνει οξεία αφωνία;\nΕίναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ της οξείας αφωνίας και της χρόνιας πάθησης. Δεδομένου ότι οι θεραπείες είναι διαφορετικές και πρέπει να επιλέξετε τη σωστή.\nΑν οφείλεται σε κάτι συγκεκριμένο, το αποτέλεσμα της υπερέντασης της φωνής ή λόγω κρύου καιρού ή πραγματικού κρυολογήματος, τότε μπορούμε να καταφύγουμε σε φυσικές θεραπείες για να λύσουμε το πρόβλημα.\nΩστόσο, εάν η αφωνία είναι χρόνια ή διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ωτορινολαρυγγολόγο, για να κάνει τη σωστή εξέταση.\nΑυτή η διαταραχή μπορεί να είναι αποτέλεσμα μεγάλης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να είναι σύμπτωμα όγκου.\nΦάρμακα για την οξεία αφωνία\n1. Μηλόξυδο και μαγειρική σόδα\nΟ συνδυασμός μηλόξυδου και μαγειρικής σόδας είναι εξαιρετικός για την υγεία μας. Έχει τόσες πολλές αρετές και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση πολλών καταστάσεων, πόνου και φλεγμονών. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να ελέγξουμε το βάρος μας.\n¹⁄3 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα (2 γρ.)\nΚάντε γαργάρες για ένα λεπτό\nΕάν το επαναλαμβάνετε κάθε ώρα, θα παρατηρήσετε βελτίωση στην οξεία αφωνία.\n2. Μπανάνα Plantain ή φασκόμηλο\nΑυτά τα δύο φαρμακευτικά φυτά βοηθούν στην ανακούφιση του λαιμού όταν έχει φλεγμονή. Στην πραγματικότητα, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του φασκόμηλου, καθώς και πολλές άλλες ευεργετικές επιδράσεις, έχουν αποδειχθεί μέσω διαφορετικών μελετών. Είναι πολύ ευεργετικά στη θεραπεία καταστάσεων όπως:\nΑναπνευστικές διαταραχές της ανώτερης αναπνευστικής οδού\n1 κουταλιά της σούπας από το επιλεγμένο φυτό, φρέσκο ή αποξηραμένο (15 g)\nΠροσθέστε το φυτό και αφήστε το να βράσει για περίπου 5 λεπτά για να βγάλετε τη βλέννα, η οποία είναι μια παχύρρευστη φυτική ουσία με μαλακτικές ιδιότητες\nΚαταναλώνοντας τροφές με βλέννα μαλακώνουμε τους βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος.\nΗ πρόπολη είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά αντιβιοτικά που υπάρχουν. Χάρη στην ισχυρή αντιβακτηριδιακή της δράση, είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία της οξείας αφωνίας όταν σχετίζεται με μια μολυσματική διαδικασία, όπως το κρυολόγημα.\nΠολλές μελέτες αποδεικνύουν ότι η πρόπολη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων μεταξύ των οποίων μπορούμε να αναφέρουμε ιδιαίτερα τους ερεθισμούς στο λαιμό. Αυτή η ουσία έχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, επομένως μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της οξείας αφωνίας.\nΣε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να παίρνουμε 5 σταγόνες πρόπολης κάθε ώρα, μέχρι να παρατηρήσουμε βελτίωση. Στη συνέχεια, παίρνετε τις δόσεις πιο αραιά.\nΥπάρχουν διάφοροι τύποι πρόπολης. Ένας από τους πιο δυνατούς είναι το πράσινο της Βραζιλίας που ξεχωρίζει για την έντονη γεύση του.\n4. Λάδι, λεμόνι και μέλι\nΑυτό το φάρμακο είναι εύκολο να παρασκευαστεί και θα προσφέρει άμεση ανακούφιση για την οξεία αφωνία. Είναι αποτελεσματικό χάρη στις αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του λεμονιού και τις αντισηπτικές ιδιότητες του μελιού.\nΑπό την άλλη, κάποιες μελέτες δείχνουν ότι το μέλι έχει αποτελεσματικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το γεγονός μπορεί να εξηγήσει την ευρεία χρήση του προϊόντος στη θεραπεία παθήσεων του λαιμού. Έχει επίσης ανοσοτροποποιητικά αποτελέσματα, επομένως βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων στην περιοχή.\n1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (16 ml).\nΜια κουταλιά φρέσκο χυμό λεμονιού (15 ml).\n1 κουταλιά μέλι (25 γρ.).\n½ ποτήρι ζεστό νερό (125 ml).\nΣυνδυάστε όλα τα υλικά με το μισό ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το σε μικρές γουλιές.\nΜπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες αν θέλετε, πριν την κατάποση.\nΜπορείτε να το πάρετε τρεις φορές την ημέρα, μέχρι να εξαφανιστεί η αφωνία.\n5. Διάταση γλώσσας\nΑυτή η περίεργη και εκπληκτική θεραπεία όχι μόνο μας βοηθά να βάλουμε ένα τέλος στην αφωνία γρήγορα. Είναι επίσης μια τεχνική που χρησιμοποιούν ορισμένοι τραγουδιστές και ομιλητές πριν χρησιμοποιήσουν τη φωνή τους και βοηθά στη χαλάρωση των φωνητικών χορδών.\nΧρησιμοποιήστε ένα καθαρό, στεγνό υφασμάτινο μαντήλι\nΚρατήστε τη γλώσσα σας σφιχτά με τα δάχτυλά σας και στις δύο πλευρές\nΤεντώστε απαλά τη γλώσσα προς το εξωτερικό μέρος του στόματος, σαν να θέλετε να τη βγάλετε\nΜπορεί να νιώσετε μια μικρή ενόχληση, αλλά σταματήστε εάν αισθάνεστε πόνο\nΑυτό το τέντωμα είναι εύκολο να το κάνετε και είναι πολύ ωφέλιμο για τη φροντίδα της φωνής σας και την πρόληψη της αφωνίας φυσικά.\n6. Ασκήσεις φωνητικής\nΟι ασκήσεις φωνητικής που γίνονται από τους τραγουδιστές μπορούν να μας βοηθήσουν να ανακτήσουμε τη φωνή μας.\nΚαθώς έχουμε οξεία αφωνία, θα κάνουμε μόνο δύο ασκήσεις που δεν περιλαμβάνουν άσκηση της φωνής. Χρειάζεστε είτε ένα πιάνο είτε ένα ηχητικό κομμάτι με ανερχόμενες και φθίνουσες μουσικές κλίμακες.\n«Τραγουδήστε» μαζί με τη μουσική με το στόμα κλειστό, σαν να λέτε το γράμμα «μ».\nΕπαναλάβετε την κλίμακα αλλά με το γράμμα ρ, κάνοντας τη γλώσσα να δονείται.\nΕπαναλάβετε αυτές τις δύο ασκήσεις αρκετές φορές.\n7. Έγχυμα τζίντζερ\nΤο τζίντζερ είναι μια ρίζα που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική. Μάλιστα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Foods αναφέρει ότι αυτό το μπαχαρικό έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες.\nΠλένουμε, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε το τζίντζερ σε λεπτές φέτες\nΠροσθέστε τις φέτες σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αποσύρετε από τη φωτιά\nΑφήστε το ρόφημα να κρυώσει για λίγα λεπτά πριν το πιείτε\nΜπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού στο έγχυμα για να προσθέσετε περισσότερη γεύση για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες αυτών των συστατικών.\nΆλλες συμβουλές για να επαναφέρετε γρήγορα τη φωνή σας\nΘα πρέπει να έχετε κατά νου ότι, όσο αποτελεσματικές και αν είναι οι φυσικές θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, είναι απίθανο να ανακτήσετε αμέσως τη φωνή σας. Οι φωνητικές χορδές και όλες οι προσβεβλημένες δομές πρέπει να επουλωθούν για να μπορέσουν να λειτουργήσουν κανονικά.\nΩστόσο, μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν τα ακόλουθα:\nΠίνετε άφθονο νερό σε θερμοκρασία δωματίου\nΑποφύγετε πολύ κρύο ή πολύ ζεστό φαγητό\nΜην καταναλώνετε ερεθιστικές ουσίες\nΞεκουράστε τις φωνητικές σας χορδές όσο το δυνατόν περισσότερο\nΧρησιμοποιήστε ορισμένες παστίλιες με αναλγητικά\nΗ οξεία αφωνία είναι πολύ συχνή και μπορεί να λυθεί φυσικά. Να θυμάστε ότι εάν επιμείνει, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό και να λάβετε μια σαφή διάγνωση.\nΊσως έχετε παρατηρήσει ότι η φωνή σας δεν ακούγεται όπως πριν, τώρα που έχετε γεράσει. Ίσως αναρωτιέστε πώς να διατηρήσετε τη φωνή σας, αλλά


Γιατί να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα πρακτικό γραφείο στο σπίτι και στο πολυαναμενόμενο καμαρίνι, όταν μπορείτε να έχετε και τα δύο; Σήμερα παρουσιάζουμε το “Cloffice” – έναν πρακτικό συνδυασμό γραφείου και γκαρνταρόμπας. Τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επίπλωση αυτού του δωματίου, καθώς και πολλές όμορφες ιδέες επίπλωσης ως έμπνευση, μπορείτε να βρείτε σε αυτήν την ανάρτηση.\nΓκαρνταρόμπα ή γραφείο; Καλύτερα και τα δύο\nΣήμερα, πολλοί πρέπει να εργάζονται από το σπίτι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το γραφείο στο σπίτι έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος των διαμερισμάτων μας. Ανεξάρτητα από το αν έχετε ένα ολόκληρο δωμάτιο στη διάθεσή σας ή έχετε μόνο μια μικρή δωρεάν γωνιά στο σαλόνι – οι επιλογές για μια μελέτη στο σπίτι είναι τόσο καλές όσο άπειρες. Το καμαρίνι, από την άλλη, με ράφια και ράγες ρούχων γεμάτα ρούχα και παπούτσια, είναι το όνειρο πολλών γυναικών. Σε σύγκριση με τη μελέτη, το καμαρίνι απαιτεί συνήθως ένα ξεχωριστό δωμάτιο που χρησιμοποιείται μόνο για αυτόν τον σκοπό. Εάν αυτή τη στιγμή έχετε ένα δωμάτιο “περισσευούμενο” και δεν μπορείτε να αποφασίσετε μεταξύ γραφείου και γκαρνταρόμπας, τότε με ένα “αποθήκη” μπορείτε να έχετε και τα δύο.\nΗ λέξη «cloffice» προέρχεται από τα αγγλικά και σημαίνει τον συνδυασμό ντουλάπας (γκαρνταρόμπα) και γραφείου (γραφείο). Ένα τέτοιο δωμάτιο είναι ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των fashionistas και των beauty bloggers. Αυτές οι κυρίες εργάζονται κυρίως από το σπίτι και χρειάζονται άφθονο χώρο για τα αξιοζήλευτα ρούχα, τις τσάντες και το μακιγιάζ τους. Εν τω μεταξύ, τη χρονιά της παγκόσμιας πανδημίας, πολλοί άνθρωποι αναζητούν ιδέες για το πώς να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον ζωτικό τους χώρο. Η ζωή στο κλείδωμα έχει εμπνεύσει το σχεδιασμό συνδυασμένων χώρων. Ο συνδυασμός γραφείου στο σπίτι και γκαρνταρόμπας δεν είναι πλέον μόνο θέμα των bloggers, αλλά μια πρακτική λύση για όλους όσους χρειάζονται έναν χώρο εργασίας στο σπίτι.\nΜπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα παρόμοιο δωμάτιο – το μόνο που χρειάζεστε είναι πολλά ράφια, ράγα ρούχων και φυσικά ένα υπέροχο γραφείο για να δουλέψετε! Ως έμπνευση, σας προσφέρουμε μερικές ιδέες επίπλωσης για το συνδυασμό γραφείου-γκαρνταρόμπας που είναι τόσο όμορφες όσο και πρακτικές.\nΒέλτιστη χρήση του χώρου – γραφείο και γκαρνταρόμπα σε ένα\nΤώρα θα θέλαμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα μεμονωμένα μέρη αυτού του υπέροχου συνδυασμού δωματίων. Ποια έπιπλα είναι κατάλληλα; Πού πρέπει να βάλετε το γραφείο; Τι είδους φωτισμός θα ήταν ο βέλτιστος; Απαντάμε σε αυτές και άλλες ερωτήσεις στις επόμενες ενότητες.\nΑυτά τα έπιπλα και αξεσουάρ δεν πρέπει να λείπουν από το γραφείο / το καμαρίνι\nΜια ανοιχτή ντουλάπα είναι χαρακτηριστική για το καμαρίνι. Συνήθως, ντουλάπες χωρίς πόρτες ντουλαπιών χρησιμοποιούνται για αυτό το δωμάτιο, αλλά οι παραλλαγές με συρόμενες πόρτες είναι επίσης δημοφιλείς. Ωστόσο, αν επιλέξετε μια ανοιχτή ντουλάπα, τότε πρέπει να σημειώσετε ότι η παραγγελία είναι απαραίτητη. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο στο γκαρνταρόμπα από σωρούς ρούχων που κρέμονται από τα ράφια – ειδικά αν σκοπεύετε να εργαστείτε σε αυτό το δωμάτιο καθώς η ακαταστασία θεωρείται μεγάλη απόσπαση της προσοχής στις περισσότερες περιπτώσεις.\nΟι παραλλαγές για μια ντουλάπα στο καμαρίνι είναι τόσο καλές όσο άπειρες. Εάν δεν θέλετε να επενδύσετε πολλά χρήματα, μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας ντουλάπα. Για αυτό, ράφια, καλάθια, ράγες και συρτάρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν και να συναρμολογηθούν σε μια πρακτική εναλλακτική λύση σε ένα ντουλάπι. Μετά από όλα, το δωμάτιο πρέπει να καλύπτει τις δικές σας ανάγκες, επομένως συνιστάται ο ατομικός προγραμματισμός.\nΤο ράφι ρούχων\nΟμολογουμένως, ένα ράφι ρούχων ή παλτών δεν είναι απαραίτητο, αλλά μια εξαιρετική προσθήκη στο γραφείο / το καμαρίνι σας. Μπορεί να τοποθετηθεί οπουδήποτε στο δωμάτιο, αν και υπάρχουν και παραλλαγές στους τροχούς. Σε μινιμαλιστικά καμαρίνια, ένα ράφι ρούχων μπορεί να χρησιμεύσει ως εναλλακτική λύση στην κλασική ντουλάπα. Διαφορετικά, η στολή για την επόμενη μέρα μπορεί να κρεμαστεί στη ράγα των ρούχων ή να αποθηκευτούν ρούχα που έχουν ήδη φορεθεί αλλά δεν ανήκουν ακόμη στο πλυντήριο. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της σχάρας ρούχων, ωστόσο, είναι ότι μπορείτε να οργανώσετε τα ρούχα και τα αξεσουάρ σας με σαφήνεια και να τα έχετε πάντα κοντά σας. Plus: τα τακτοποιημένα κρεμαστά ρούχα δίνουν στο δωμάτιο μια κομψή πινελιά.\nΜια γυναίκα δεν μπορεί ποτέ να έχει αρκετά παπούτσια. Αλλά ένα πρόβλημα προκύπτει όταν δεν έχει χώρο για τα παπούτσια της. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με μερικά ράφια παπουτσιών στο καμαρίνι. Τα ανοιχτά ράφια συνιστώνται για όλους τους fashionistas – έχουν πάντα μια καλή επισκόπηση και μπορούν γρήγορα να βρουν το σωστό ζευγάρι. Επιπλέον, τα παπούτσια είναι τόσο ωραία για να τα δεις!\nΚαθρέπτης – ανεξάρτητος ή στην πόρτα του τοίχου / του ντουλαπιού?\nΗ επίπλωση στο καμαρίνι περιλαμβάνει (τουλάχιστον) έναν καθρέφτη. Και πάλι, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε μερικές παραλλαγές. Εάν υπάρχει μια κλασική ντουλάπα με πόρτες, μπορείτε να επιλέξετε πόρτες με καθρέφτη. Έχετε ένα άλλο πλεονέκτημα – αυτό επιτρέπει στα μικρά δωμάτια να μεγεθύνονται οπτικά. Η κατάσταση είναι παρόμοια με τους καθρέφτες τοίχου. Για έναν καθρέφτη τοίχου, ωστόσο, κάποιος πρέπει να θυσιάσει έναν ελεύθερο τοίχο.\nΜια πρακτική και εξοικονόμηση χώρου εναλλακτική λύση είναι ο καθρέφτης ελεύθερης τοποθέτησης. Οι καθρέφτες μπορούν να τοποθετηθούν οπουδήποτε στο δωμάτιο και να ευθυγραμμιστούν με το φως. Εξακολουθούν να λειτουργούν ως στοιχείο σχεδιασμού, ειδικά αν επιλέξετε ένα μοντέλο με όμορφο πλαίσιο.\nΤώρα ερχόμαστε στα έπιπλα γραφείου για το συνδυασμένο δωμάτιο. Πρώτα και κύρια, φυσικά, είναι το γραφείο. Πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να χωράει όλα τα σκεύη εργασίας και φυσικά να προσαρμόζεται στο είδος της εργασίας. Για παράδειγμα, εάν χρειάζεστε μόνο το φορητό υπολογιστή σας για να λειτουργήσει, τότε ένα στενό τραπέζι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως γραφείο. Εάν, από την άλλη πλευρά, εργάζεστε με άλλες συσκευές, όπως εκτυπωτή και έγγραφα, τότε συνιστάται ένα μεγαλύτερο γραφείο με συρτάρια και επιπλέον χώρο αποθήκευσης.\nΌσον αφορά την τοποθέτηση του γραφείου στο συνδυασμένο γραφείο και γκαρνταρόμπα, εξαρτάται από το χώρο καθώς και από τις δικές σας προτιμήσεις. Σύμφωνα με το δόγμα του Φενγκ Σούι, για παράδειγμα, το γραφείο πρέπει να τοποθετηθεί στη μέση του δωματίου και να βλέπει προς το παράθυρο ή την πόρτα. Μερικές φορές ένας τέτοιος σχεδιασμός δωματίου δεν είναι δυνατός, οπότε θα πρέπει να βρείτε την καλύτερη θέση όσον αφορά τις συνθήκες στο δωμάτιο.\nΌταν επιλέγετε την τέλεια καρέκλα γραφείου, η εργονομία και όχι ο σχεδιασμός πρέπει να δίνουν τον τόνο. Μετά από όλα, θα περάσετε πολύ χρόνο σε αυτήν την καρέκλα και η δική σας άνεση στη δουλειά δεν πρέπει να υποτιμάται. Φυσικά, η καρέκλα γραφείου δεν πρέπει απαραίτητα να είναι μια μεγάλη καρέκλα, αλλά μια πλάτη και ένα άνετο μαξιλάρι δεν πρέπει να λείπουν.\nΚατ ‘αρχήν, ο φωτισμός διαφέρει στο καμαρίνι και στο γραφείο του σπιτιού. Στην πρώτη, χρησιμοποιείται φωτισμός σημείων, ο οποίος μπορεί να ευθυγραμμιστεί ανάλογα με τις ανάγκες σας. Για το γραφείο, από την άλλη πλευρά, συνιστώνται φωτιστικά οροφής με ουδέτερο λευκό φως. Για να λάβετε την απόφαση για την κατάλληλη κύρια πηγή φωτός, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε σε ποια λειτουργία δωματίου αποδίδετε μεγαλύτερη αξία. Εάν το συνδυασμένο δωμάτιο χρησιμοποιείται περισσότερο ως γραφείο όπου πρέπει να είστε συγκεντρωμένοι για πολλές ώρες, τότε συνιστάται ένα μεγάλο φως οροφής LED. Ωστόσο, εάν το δωμάτιο πρέπει να είναι κομψά επιπλωμένο και να δίνει έμφαση στα ρούχα και τα αξεσουάρ σας, τότε μπορείτε να επιλέξετε κηλίδες οροφής ή έναν κομψό πολυέλαιο.\nΣυμβουλή: Μην κάνετε χωρίς κατάλληλο φωτιστικό γραφείου ή φωτιστικό δαπέδου, ειδικά αν διαβάζετε ή γράφετε πολύ ενώ εργάζεστε.\nΙδέες επίπλωσης για το συνδυασμό γραφείου-γκαρνταρόμπας\nΟι καινοτόμες λύσεις για το γραφείο του σπιτιού βρίσκονται ήδη σε εξέλιξη. Πολλές γυναίκες (αλλά και άντρες) ονειρεύονται ένα καμαρίνι στο δικό τους διαμέρισμα, αλλά δεν θέλουν να θυσιάσουν τη μελέτη τους. Το “Cloffice” είναι η τέλεια λύση για όλους όσους θέλουν να έχουν και τα δύο. Χρειάζεστε μερικές ακόμη ιδέες για τον δικό σας συνδυασμό γραφείου και γκαρνταρόμπας; Έχουμε μερικά υπέροχα παραδείγματα έτοιμα για εσάς που προσφέρουν άφθονη έμπνευση για αυτόν τον λειτουργικό σχεδιασμό δωματίου.\nΕυρύχωρο καμαρίνι με ράφια για παλτό αντί για ντουλάπα και γραφείο δίπλα στο παράθυρο\nΈνα στενό καμαρίνι με χώρο εργασίας και δωμάτιο-ντουλάπα χωρίς πόρτες\nΠολυέλαιοι σχεδιαστών, floral ταπετσαρία και οθωμανική προσδίδουν σε αυτόν τον συνδυασμό γραφείου / καμαρίνι μια κομψή πινελιά\nΚομψά και μινιμαλιστικά – ράφια ρούχων για ρούχα και ανοιχτά ράφια για παπούτσια\nΗ ανοιχτή ντουλάπα με ράφια μέχρι την οροφή προσφέρει άφθονο αποθηκευτικό χώρο\nΜικρό καμαρίνι με πτυσσόμενο γραφείο\nΒέλτιστη χρήση του χώρου – γκαρνταρόμπα, γραφείο στο σπίτι και δωμάτιο επισκεπτών σε ένα\nΣυνδυάστε ράγες ρούχων, συρτάρια και ανοιχτές σχάρες παπουτσιών με ένα μικρό γραφείο στη γωνία\nΗ τοποθέτηση του γραφείου δίπλα στο παράθυρο είναι ιδανική για το συνδυασμό γραφείου και γκαρνταρόμπας\nΟι άνδρες μπορούν επίσης να εργάζονται από το σπίτι στο δικό τους καμαρίνι\nΈνας συνδυασμός ανοιχτών ραφιών, συρταριών και κλασικής ντουλάπας χαρακτηρίζει αυτό το καμαρίνι με χώρο εργασίας\nΑφράτα χαλιά, ταπετσαρισμένα σκαμπό και όμορφα ράφια ρούχων μετατρέπουν αυτό το καμαρίνι με γραφείο σε όνειρο για κάθε fashionista\nΈνας μεγάλος καθρέφτης και κομψές διακοσμήσεις τοίχων ολοκληρώνουν αυτή τη μελέτη γραφείου υπέροχα\nΤο κομψό καλάθι στον τοίχο προσφέρει χώρο αποθήκευσης εγγράφων στο γραφείο / το καμαρίνι\nΜποτάκια Tamaris στη νέα χειμερινή συλλογή\nDIY ξύλινο ράφι με λαμπερή ρητίνη στην κουζίνα σας\nLeijona -tatuoinnin merkitys