Μετά από αρκετές προσπάθειες του παρά πέντε αλλά και του προ-παραπέντε οι οποίες απέβησαν άκαρπες για να βρω τραπέζι στο Παλιό Ταχυδρομείο, χρειάστηκε να επικοινωνήσω Τετάρτη απόγευμα για να κάνω κράτηση 4αρων ατόμων για Σάββατο βράδυ, 22/7/2017.\nΝομίζαμε πως θα είναι χαλαρά στο Χαλάνδρι δεδομένου του ότι ο κόσμος κατεβαίνει παραλία και για μας τους “βουνίσιους” θα ήταν χαλαρά τα πράγματα. Ναι. Το άλλο με τον Τοτό το ξέρετε; Καρφίτσα δεν έπεφτε. Παντού χαμός και μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες. Ο Θεός με φώτισε και ο καιρός επέτρεψε και πήγα με το μηχανάκι διαφορετικά ακόμα θα έκανα κύκλους για να παρκάρω. Συμπέρασμα, Ομόνοια - Χαλάνδρι ένα και το αυτό.\nΟ χώρος του Παλιού Ταχυδρομείου, που όπως πληροφορήθηκα ήταν όντως πρώην ταχυδρομείο… εξαιρετικά χαλαρωτικός. Σε ένα στενάκι σε απόσταση αναπνοής από την γνωστή πλατεία, μια υπερυψωμένη μονοκατοικία με ωραία κατάφυτη αυλή, με χαμηλό φωτισμό και την βοήθεια κεριών ήταν ιδανική για τη συγκεκριμένη ζεστή μέρα. Η πινελιές στα τραπέζια με τα πλεκτά χειροποίητα σεμεδάκια και τα κροσάτα κουρτινάκια στα μισά των παραθύρων, μου θύμισαν Κρήτη, χωριό, σπίτι, μαμά, γιαγιά… πολύ οικείες και αγαπημένες εικόνες. Δεν με εξέπληξε το γεγονός ότι ο κάποιοι εκ των ιδιοκτητών έχουν νησιώτικη καταγωγή, από Κρήτη, Ανάφη, Σαλαμίνα...\nΗ πληρότητα είχε ήδη αγγίξει το 100% όταν φτάσαμε και πλέον είχε αρχίσει και γέμιζε και ο εσωτερικός χώρος που με τη χρήση κλιματιστικού ήταν μια χαρά. Το ιδιαίτερο vintage δάπεδο και οι πρωτότυπες καθαρές και ατμοσφαιρικές τουαλέτες, με τα κεριά και το τζάμι πίσω από τους καθρέφτες με τους νιπτήρες, που έχει οπτική από και προς την αυλή τραβάνε το ενδιαφέρον με μιας.\nΗ Εξυπηρέτηση χωρίς κανένα παράπονο, από τα νέα παιδιά που τρέχουν την επιχείρηση με απόλυτη επιτυχία. Η μουσική αποτέλεσε έναν ακόμη παράγοντα που συντέλεσε στην πολύ καλή διάθεση όλων μιας και ήταν απολύτως του γούστου μας, με Ελληνικούς έντεχνους και ελαφρώς παραδοσιακούς-έντεχνους σκοπούς με προτίμηση στην Κρήτη και όχι μόνο.\nΟ κατάλογος σε στυλ παλιού ταχυδρομικού φακέλου, με έμφαση στα ορεκτικά και τους μεζέδες για τη μέση, που πρέπει να αναφέρω πως παρά τις χαμηλές τιμές, κινούνται σε κανονικότατες μερίδες. Τα ποτά αποτελούν μόνη εξαίρεση καθώς εκεί υπάρχει μια άνοδος σε σχέση με τα συνηθισμένα.\n- Ψωμάκι φρέσκο χ 1€ που ζητήσαμε και ανανεώθηκε, με ψιλολιές (πολύ πολύ ψιλές πράσινες ελίτσες) και παξιμαδάκι.\n- Σαλάτα ντάκος χ 5€\nΕπαρκέστατη ποσότητα, νόστιμη με την τριμμένη ντοματούλα και την ξινομυζήθρα (αν θυμάμαι σωστά) σε ολόσωστες αναλογίες. Το παξιμάδι ούτε παπαριασμένο εντελώς, ούτε στεγνό. Σπιτική-Κρητική εκτέλεση θα έλεγα με δυο τρεις μεγάλες ελιές μέσα, κάπαρη και μπόλικη ρίγανη. Δεν απέχει από αυτόν που φτιάχνω σπίτι. Ωραία αρχή.\n- Τυροκαυτερή χ 4€\nΧειροποίητη με εμφανή τα κομμάτια του τυριού-πιπεριάς και καυτερή τόσο όσο, ούτε πύραυλος, ούτε τυροσαλάτα. Μου άρεσε.\n- Πατατούλες φούρνου χ 3,50€\nΜαμαδίστικες, ριγανάτες και λεμονάτες όπως μ’ αρέσουν. Τηγανιτές δεν παίζουν να ξέρετε προφανώς για πρακτικούς λόγους.\n- Ανθότυρος Κρητικός φουρνιστός με πιπερόμελο χ 6€\nΜην τον αγνοήσετε… άλλωστε είναι πρώτος πρώτος στον κατάλογο. Η αλήθεια είναι ότι τον βρήκα αρκετά αλμυρό για τα δεδομένα ανθότυρου, όμως αυτό το πιπερόμελοοο…αχ… ήταν τέλειο και είχε τέτοια γλύκα που ισορροπούσε κάθε αντίθεση. Και πολύ καλή μερίδα.\n- Ντολμαδάκια γιαλαντζί χ 4,50€\nΧειροποίητα (εννιά τμχ μικρού μεγέθους), νόστιμα με μπόλικο δυόσμο όπως μου αρέσουν, με αρκετό γιαουρτάκι στη μέση για συνοδεία με αρωματικά και μια σαλτσούλα περιχυμένη που έμοιαζε σα να ήταν αυγοκομμένα, δηλαδή όχι και τόσο γιαλαντζί τελικά μιας και αυτά κανονικά είναι με σκέτο λεμονάκι, δεν τα αυγοκόβουν. Όπως και να’ χει όμως ήταν ωραίο και δροσερό ορεκτικό.\n- Τηγανιά μανιταριών χ 6€\nΜεγάλα κομμάτια μανιταριών σερβιρισμένα σε σαγανάκι με μια πολύ νόστιμη σαλτσούλα (πιθανότατα κρασάτη), γαρνιρισμένα με μπόλικο μαϊντανό. Επίσης ωραίος μεζές.\n- Συκώτι χ 6€\nΜοιάζει με τηγανιά και αυτό το πιάτο όχι μόνο στην όψη αλλά και στην εκτέλεση. Κομμένο σε μεγάλα καρεδάκια ριγανοθυμαράτο και αρωματικό με νόστιμη σαλτσούλα για την απαραίτητη βούτα με το ψωμάκι, πλην όμως, λίγο πιο σφιχτό απ’ ότι έπρεπε. Θα το ήθελα πιο αφράτο, προφανώς ξέφυγε παραπάνω στον χρόνο ψησίματος. Παρόλα αυτά, είναι ωραία συνοδεία για το κρασάκι... κι ας πίνω μπύρα.\n- Τηγανιά κοτόπουλο χ 6€\nΚομμένο σε μεγάλα καρέ το κοτόπουλο, όχι ανεπανάληπτη εκτέλεση παρόλα αυτά συμπαθέστατη με μπόλικες πιπεριές.\n- Τραχανάς με καπνιστό λουκάνικο χ 6€\nΑυτό το πιάτο το λάτρεψα. Από τις τρεις επιλογές σε λουκάνικο μου έκατσε από την αρχή στο μυαλό αυτή, και η παρέα δεν μου χάλασε χατίρι. Όπως μας πληροφόρησε το αγόρι που μας πήρε την παραγγελία, η εκτέλεσή του γίνεται όπως το ριζότο… αυτή η πληροφορία με έκανε να το θέλω ακόμα περισσότερο. Άψογη γεύση για το γούστο μου. Μόνη παρατήρηση είναι ότι θα ήθελα το λουκάνικο κομμένο σε μεγαλύτερα κομμάτια να το καταλαβαίνω καλά και οπωσδήποτε μεγαλύτερη ποσότητα γιατί υπερτερούσε -άνισα- ο τραχανάς, όχι ότι δεν μου αρέσει, αλλά αφού αναφέρεται και λουκάνικο πρέπει να κάνει αισθητή την παρουσία του.\n- Ψαρονέφρι με μαστέλο Χίου χ 9€\nΈνα ακόμα δυνατό χαρτί του καταλόγου. Πολύ καλή μερίδα και τόσο καλομαγειρεμένο και μαλακό το ψαρονέφρι όσο λίγες φορές έχω φάει. Με μια κοκκινωπή σαλτσούλα και από πάνω σε γενναία ποσότητα το αγαπημένο μαστέλο, αντίστοιχη σε μέγεθος με αυτή του ψαρονεφρίου. Εξαιρετικό.\nΉπιαμε 1 μπύρα Kaiser χ 4€ και 250ml ημίγλυκο κόκκινο κρασί χ 3€ (τσιμπημένα τα ποτά όπως προείπα) και μας κέρασαν άλλον ένα γύρο, κίνηση που πάντα μετράει στα πολύ θετικά.\nΣτο τέλος με τον λογαριασμό ήρθε και το γλυκό κέρασμα που είναι χειροποίητο παστέλι, τραγανό, αλλά αφράτο ταυτόχρονα και λαχταριστό… πάρα πολύ ωραίο κλείσιμο. Παρόλα αυτά, και επειδή είμαστε αχόρταγοι… συνεχίσαμε για δεύτερο γύρο γλυκού, σε γνωστό Μexican fast food της περιοχής για αμαρτωλά churros… ατέλειωτη ευχαρίστηση. Ο τελικός απολογισμός βγήκε στα 65€ ήτοι 16,25€/άτομο και νομίζω πως είναι περιττό να σχολιάσω το vfm.\nΕν κατακλείδι στο Παλιό Ταχυδρομείο περάσαμε μια πάρα πολύ όμορφη βραδιά, γευτήκαμε ποιοτικούς και νόστιμους μεζέδες, σε ένα όμορφο και φροντισμένο περιβάλλον και οι άνθρωποι που το έχουν μας έκαναν να αισθανθούμε πως δεν τους ενδιαφέρουν μόνο τα νούμερα αλλά η ουσία. Και αυτή βρίσκεται πιο βαθιά. Όταν η μέριμνα του ιδιοκτήτη είναι η ποιότητα των υπηρεσιών που προσφέρει και η ικανοποίηση του πελάτη, τα αποτελέσματα είναι άκρως επιτυχημένα για αμφότερες τις πλευρές!!! Ευχαριστώ τους έμπιστους φίλους που το πρότειναν στο site και βέβαια εκείνουν που μας έκαναν την τιμή να μας κάνουν παρέα.\nΔεν μένει παρά να το προτείνω κι εγώ με τη σειρά μου.\nΜεγάλη Παρασκευή και όπως κάθε χρόνο αποφασίσαμε με παρέα να βγούμε το μεσημέρι για φαγητό. Δυστυχώς από την αρχή της ημέρας τα πάντα έδειχναν ότι δεν θα πάνε καλά. Ενώ είχαμε κλείσει τραπέζι από την προηγούμενη μέρα σε μαγαζί με συγκεκριμένο μενού και τιμή με πήραν τηλέφωνο 2 ώρες πριν να που πούν ότι για κάποιο λόγο οι τιμές άλλαξαν (προς τα πάνω φυσικά). Δυστυχώς δεν μπορούσαμε να κάνουμε κάτι για αυτό αφού μας ειδοποίησαν την τελευταία στιγμή και πήγαμε. Εκεί μας περίμενε και μια ακόμη έκπληξη... ενω τα παιδιά είχαν συγκεκριμένη τιμή το μαγαζί μας είπε ότι θα μας τα χρεώσει κανονικά. Κάπου εκεί και ενώ η πίεση είχε φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα αποφασίσαμε να φύγουμε και να πάμε αλλού.\nΚαι εκεί που είχαμε απελπιστεί μας έσωσε το ask4food. Ψάχνοντας για μεζεδοπωλεία στα ΒΠ και κυρίως στο Χαλάνδρι βρήκαμε το συγκεκριμένο μαγαζί (Παλιό Ταχυδρομείο) που φιγούραρε πρώτο στα μαγαζιά όλων των ΒΠ. Μετά από τα κλασικά τηλέφωνα (για να δούμε αν υπάρχει τραπέζι) αποφασίσαμε να πάμε και να φάμε εκεί. Και τελικά όχι μόνο δεν απογοητευτήκαμε αλλά ανακαλύψαμε και ένα εξαιρετικό μαγαζί.\nΚατ'αρχή η αυλή στην οποία και κάτσαμε ήταν υπέροχη. Αν και στην αρχή φάγαμε μερικές ψιχάλες στην συνέχεια ήταν όλα εξαιρετικά. Σε καναμήνα που θα έχει και περισσότερη ζέστη πιστεύω ότι θα είναι ονειρικά.\nΤο προσωπικό ήταν πολύ καλό και τα πάντα τα έφεραν σωστά και στην ώρα τους. Νέα παιδιά που ήξεραν την δουλειά, τυπικά και φυσικά πολύ ευγενικά.\nΑπό φαγητά πήραμε τα εξής (5 μεγάλοι και 3 παιδιά):\nΓάβρος μαρινάτος (x2): Πάρα πολύ νοστιμος και σίγουρα σπιτικός\nΧταπόδι ξιδάτο: Και εδώ είχαμε ένα πολύ νόστιμο πιάτο, με το χταπόδι να είναι απίστευτα μαλακό και νόστιμο\nΚαπνιστό Σκουμπρί: Εκπληκτικό το σκουμπρί του, το οποίο ήρθε ζεστό ζεστό. Ένα από τα καλύτερα πιάτα του και σίγουρα ένα από τα καλύτερα που έχω δοκιμάσει.\nΠατάτες φούρνου (x4): Εδώ έπαθα πλάκα. Δεν το περίμενα να είναι τόσο νόστιμες. Πήραμε 2 μερίδες και φυσικά κάναμε και refill με 2 ακόμα!\nΝτολμαδάκια Γιαλαντζί: Νόστιμα μεν αλλά έχω φάει και καλύτερα. Δεν μπορώ να πω ότι δεν μέτραγε σαν πιάτο αλλά τα υπόλοιπα ήταν τόσο απίστευτα που ένα απλά καλό πιάτο δείχνει πιο κάτω απ'ότι στην πραγματικότητα είναι.\nΜπουγιουρνί: Δεν έχω συνηθίσει το μπουγιουρνί με τόσα τυριά. Παρ'όλα αυτά ήταν πολύ νόστιμο και φαγώθηκε πάρα πολύ γρήγορα\nΚαπνιστό λουκάνικο: Απλά επικό! Ένα από τα καλύτερα πίατα που μας έφερε. Πραγματικά υπέροχο.\nΤηγανιά κοτόπουλο: Άλλο ένα υπέροχο πιάτο. Σίγουρα από τα καλύτερά του πιάτα.\nΤηγανιά χοιρινή: Με διαφορά το καλύτερό του πιάτο. Πάθαμε πλάκα όλοι μας. Μαγειρεμένη στην εντέλεια και με ένα εντελώς διαφορέτικό τρόπο απ'ότι έχουμε συνηθίσει αλλά πραγματικά υπέροχη. Ένα πίατο που το ψηφίσαμε όλοι σαν καλύτερο.\nΜοσχάρι με πουρέ γλυκοπατάτας: Νόστιμο πίατο με πολύ ωραίο πουρέ και μαλακά κομμάτια μοσχαριού σε πήλινο σκεύος.\nΝα μην ξεχάσω να πω ότι για κέρασμα μας έφερε στην αρχή πολύ ωραίες μικρές ζαρωμένες ελιές με 2 παξιμαδάκια και στο τέλος σπιτικό ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ παστέλι.\nΜαζί με τα ούζα, τις μπύρες και τα αναψυκτικά πληρώσαμε μόνο 101 ευρώ και όχι μόνο σκάσαμε από το φαί... δεν μπορούσαμε να σηλωθούμε από το τραπέζι για να φύγουμε. Με τόσο φαγητό το να δώσουμε περίπου 16 με 17 ευρώ το άτομο και κανα τάληρο τα πιτσιρίκια είναι απίστευτο value for money όχι μόνο για την ποσότητα αλλά και για την ποιότητα του φαγητού. Αν και μένω αρκετά μακριά από τα Χαλάνδρι είναι δεδομένο ότι θα ξαναπάω. Μπράβο και πάλι μπράβο.\nΘέλαμε να πάμε 3 άτομα για φαγητό και ποτό, μια Κυριακή βράδυ στις 7 το απόγευμα (12η Φεβρουαρίου), στο Παλιό Ταχυδρομείο. Πήρα λοιπόν να κλείσω τραπέζι από τις 1:30 το μεσημέρι, και μου είπαν ότι για τις 7 το βράδυ δεν κλείνουν τραπέζι, εξάλλου είναι πολύ καλή ώρα και δεν χρειαζόταν (διότι θα έχουν φύγει οι μεσημεριανοί)...\nΦτάνοντας εκεί είδα ότι έχει 3 τραπέζια άδεια, οπότε λέω καλά μου είπαν στο τηλέφωνο. Πηγαίνοντας όμως να κάτσω με ενημέρωσαν ότι και τα τρία έχουν κρατηθεί για τις 8 το βράδυ. Δεν έβγαλα άκρη γιατί σε εμένα δεν κάνανε κράτηση και στους άλλους κάνανε, και με ενημέρωσαν ότι έχει τραπέζια "έξω¨.\nΝα διευκρινίσω εδώ ότι το "έξω", δεν είναι ακριβώς έξω, είναι κάτι ενδιάμεσα στην εξώπορτα, την μεσόπορτα και την πόρτα της τουαλέτας, όχι και πολύ ωραίος χώρος, αντίθετα στριμωγμένα, σκοτεινά, και κάθε φορά που άνοιγε η εξώπορτα, ξεπαγιάζαμε στο κρύο, εξού και η βαθμολογία για εξυπηρέτηση και χώρο. Πάντως ο κανονικός έξω χώρος στην αυλή φαινόταν καλός... για καλοκαίρι!!!\nΤο μόνο θετικό που είχε το "έξω" ήταν ότι είχε σχετικά λιγότερη βαβούρα απ΄'οτι μέσα που είχε πολύ φασαρία.\nΜας φέρανε μαζί με τα πιάτα, ένα πιατάκι με κάποιες ελιές και ΕΝΑ παξιμάδι, καλή σαν σκέψη αλλά φτωχή σαν εκτέλεση.\n1. Μια σαλάτα ντάκο, που αρχικά μου φάνηκε μικρή στο μάτι, αλλά τελικά κράτησε πιο πολύ από ότι περίμενα. Ήταν περιποιημένη, με το ανθότυρο της, το παξιμάδι που μετά από λίγο είχε μαλακώσει και κοβόταν και με το πιρούνι, πολύ καλή επιλογή.\n2. Τραχανά με λουκάνικο, ωραίος συνδυασμός, με αρκετό λουκάνικο, απλά πέτυχα 1-2 κομμάτια που δεν ήταν πολύ καλά, αλλά γενικά δεν μου χάλασε την αίσθηση του πιάτου.\n3. Μανιτάρια τηγανιά, περίεργα στην όψη, μιας και ήταν κατάμαυρα (ή έτσι φαινόντουσαν λόγω απόλυτης έλλειψης φωτισμού), αλλά πολύ ευχάριστη έκπληξη μιας και ήταν πολύ εύγευστα, με ιδιαίτερη γεύση και ελαφριά τηγανισμένα (χωρίς πολλά λάδια, δεν μου πέσανε βαριά... )\n4. Ψαρονέφρι με Μαστέλο Χίου, αυτό το πιάτο πραγματικά τα έσπαγε!! Πολύ καλοψημένο και ζουμερό ψαρονέφρι, με ψημένο μαζί με ντομάτα από πάνω και πάνω από την ντομάτα μια μεγάλε στρώση μαστέλο!!\n5. 2x 500ml λευκό κρασί, πολύ αξιοπρεπές.\nΦεύγοντας, μας κέρασαν και κάποια μικρά παστελάκια με σουσάμι, μια χαρά ήταν, ότι έπρεπε.\nΓενικά τα πιάτα ήταν πολύ καλά όλα, με αποκορύφωση το ψαρονέφρι, γι'αυτό και το 4 στη γεύση.\nΟι μερίδες κάπως προς το μικρές θα έλεγα, ή αλλιώς μεγάλοι μεζέδες, αλλά παρόλα αυτά 4 στη σχέση τιμή ποσότητας, μιας και μας βγήκε 10,50 ευρώ το άτομο μόνο!\nΤο συμπέρασμα είναι ότι πηγαίνετε οπωσδήποτε για το φαγητό, απλά περιμένετε να ανοίξει ο καιρός, διότι σαν χώρος αξίζει μόνο η αυλή.\nΚυριακή πεινασμένοι ψάχνουμε στο χαλάνδρι σε κριτικές για μαγαζι και πεφτουμε στο παλιο ταχυδρομείο. λεμε ωραια τα γραφουν οι αλλοι ας το δοκιμάσουμε.\nΘα ξεκινήσω με τον χωρο εξυπηρέτηση και το οικονομικο μέρος. Ολα ηταν πολυ καλα τα παιδια χαμογελαστα ο χωρος ωραιος λιγο κοντα τα τραπεζια αλλα οχι ενοχλητικά. Για αυτα που πήραμε μας βγηκε περιπου 10 ευρω το ατομο.\nΕπειδη ειμαι καλοφαγάς τα πιάτα μου φάνηκαν μικρα, τωρα οσο βαθια και να ειναι ειναι μικρα, δεν ειναι για να σκασεις στο φαγητο μαλλον αλλα να συνοδεύσεις κουλτουριαρικα το τσιπουρο σου και να αγναντευεις το υπερπεραν!\nΠηραμε μια σαλατα πολιτικη, δεν καταλαβα ακομα τι ειχε, η βαση ηταν ενα λάχανο τουρσι ισως κατι τετοιο. Θα ηθελα να έχει κι αλλες επιλογές, μια πρασινη η ντοματα ας πουμε.\nΑνθοτυρο με μαρμελαδα, σαν ποσοτητα καλη αλλα σαν γευση δεν μπορω να πω οτι τρελάθηκα με τον συνδυασμο αυτο.\nΝτακος νομιζω καλος γευστικος αλλα και παλι οταν καθεστε 6 ατομα και περιμενετε πεινασμενοι και σου ερχεται ενα μικρο πιατακι, αρχιζεις και βλέπεις τους αλλους στην παρεα σου σαν τα western ετοιμος να μονομαχίσεις για μια μπουκιά!\nΠατατες φουρνου, δεν μου αρεσουν που δεν μου αρέσουν νομιζω οτι ηταν ξαναζεσταμένες, μαγαζι χωρις πατατες τηγανητες λιμάνι χωρις καράβια(δικο μου)!!\nΚολοκυθακια παστουρμα, και αυτο το πιατο μέτριο, θα ηθελα ο παστουρμας να ειναι σε φετες οπως ειναι κανονικα οχι ψιλοκομμένος\nΧοιρινη τηγανια, δεν ειναι η ριγανατη, σαν να εχει μια σαλτσα αλλα σαν γευση νομιζω οτι αυτο ηταν το καλυτερο σε σχεση με τα υπολοιπα.\nΜπουγιουρντι, πολυ σαλτσα πολυ ανακατεμενο πολυ θαμπο πιατο δεν ξερω. Θα ηθελα μια πιο απαλη κοκκινη σαλτσα και τα κομματια κρέατος να ξεχωριζουν. δεν ειναι της γευσης μου γενικα αλλα θα μπορουσε να με ειχε εντυπωσισει αν ειχε φτιαχτει διαφορετικα.\nΚαι το κοτσι που το βαλαμε στην μεση, και αυτο ηταν γευστικα πολυ καλο πιατο με μια σαλτσα μαλλον μπαρμπεκιου νομιζω.\nΣε γενικες γραμμες αν ηταν δικο μου μαγαζι θα εβαζα λιγα παραπανω ορεκτικα, οπωσδηποτε φρεσκιες σαλατες και πατατες τηγανητες και θα αλλαζα την γευση στα ηδη υπάρχοντα ορεκτικα. Τωρα για την ποσοτητα ειναι καθαρα θεμα του μαγαζιου, τα πιατα ειναιι κοντα στα 5 ευρω αλλα το να το βαλεις 7 ευρω και να ειναι μεγαλυτερο εγω παλι θα το πληρωνα. Ειναι κριμα γιατι σε γενικες γραμμες ειναι ωραιο μαγαζι, αλλα η γευση δεν το υποστηριζει.\nΥ. Γ. ειχε και καποια θαλασσινα τα οποια δεν τα δοκιμασαμε, ισως εκεινα να ειναι πιο ωραια.\nΠαλιό ταχυδρομείο στο Χαλάνδρι λοιπόν με παρέα καλών φίλων. Την επιλογή την έκανα εγώ, μόλις πάρθηκε η απόφαση να πάμε σε μεζεδοπωλείο, αφού υπήρχε από καιρό στην λίστα μου για επίσκεψη. Αφού ξεπεράσαμε σχετικά γρήγορα το πρόβλημα του parking στο Χαλάνδρι, Κυριακή βράδυ, και μάλιστα χωρίς κράτηση, είχαμε την τύχη να βρούμε τραπέζι στην υπέροχη αυλή με τα δεντράκια. Ο χαμηλός φωτισμός, η μουσική, το καλωσόρισμα του προσωπικού, όλα μας είχαν προδιάθεση ότι θα περάσουμε καλά, και ως γνωστών η αρχή είναι το ήμισυ του παντός\nΠολύ όμορφη αυλή με μικρά μεν τραπεζάκια, αλλά με απόσταση μεταξύ τους τέτοια που δεν σε ενοχλεί. Η εξυπηρέτηση γίνεται από νεαρά παιδιά που έχουν και χαμόγελο και χιούμορ γι αυτό και σε κερδίζουν αμέσως με την συμπεριφορά τους. Η σειρά των πιάτων γίνεται γρήγορα και με σωστή σειρά χωρίς λάθη\nΦάβα Φενεού (ωραία γεύση και ωραία παρουσίαση)\nΠατάτες φούρνου σαν γλύκισμα (δεν έχει τηγανιτές)\nΝτολμαδάκια γιαλαντζί τα οποία συνοδευόταν από γιαούρτι (ωραιότατα)\nΓραβιέρα με μέλι (λίγο παραπάνω μέλι το ήθελε)\nΤηγανιά χοιρινή (με πολύ ωραία σάλτα)\nΛουκάνικο με πράσο (καλό)\nΡακή, απίθανη, άφθονη, και με καμία παρενέργεια την επόμενη μέρα\nΠερίπου 16 ευρώ το άτομο με το ποτό και απόδειξη κανονικά\nΤο νερό δεν είναι εμφιαλωμένο\nΤο ψωμακι είναι άπαιχτο\nΟι μερίδες τους δεν είναι μικρές, αλλά φαίνονται έτσι γιατί δεν έχουν συνοδευτικά\nΣτο τέλος σε κερνάνε παστέλι δικό τους (απίθανο με το σουσαμάκι του )\nΤα σερβίτσια είναι σαν να τρως Κυριακή στης μαμάς\nΟ κατάλογος θυμίζει γράμμα\nΗ επικοινωνία του προσωπικού με τους θαμώνες είναι άριστη\nΠολύ ωραίος χώρος, εκπαιδευμένο και επικοινωνιακό προσωπικό, άριστοι μεζέδες για όλα τα γούστα, τιμές κανονικές, δεν βλέπω τον λόγο να μην ξαναπάμε και άλλες φορές. Σίγουρα από τις πολύ καλές επιλογές για το Χαλάνδρι


Λεωφόρος της Δύσης, οι κριτικές του κοινού για την παράσταση (Σελίδα: 1) - Θέατρο - αθηνόραμα\nΛεωφόρος της Δύσης\nΕρμηνεύουν: Τζ. Κολλάρου- Καλλέργη, Χ. Λογγαράκης, Αυγ. Σουλόπουλος, Γρ. Αυγερινοπούλου.\n5 αστεράκΑ Μια πολύ έντιμη και προσεγμένη παράσταση με πολύ καλό ρυθμό, εξαιρετική σαφή και ομαλή σκηνοθεσία, πολύ καλές και ισορροπημένες ερμηνείες, και ωραία κοστούμια. Πραγματικά κυλούσε αβίαστα και σε έβαζε μέσα στην ιστορία και τους χαρακτήρες.\n5 αστεράκΑ μια συγλονιστικη παρασταση απο τις καλυτερες που εχω δει μεχρι τωρα εξαιρετικες ερμηνειες με προεξαρχουσα την κυρια Καλλεργη, φοβερη σκηνοθεσια και καταπληκτικοι φωτισμοι\nΠέτρος Σολδάτος πριν από 1 χρόνια\n5 αστεράκΑ Πολύ δυνατό σενάριο. Δυνατές ερμηνείες, ιδιαιτέρως της πρωταγωνίστριας που στην ουσία κρατάει το έργο στα χέρια της. Ο μπάτλερ τέλιεος.\nΝτίνος Καρύδης πριν από 1 χρόνια\n5 αστεράκΑ O παλιός μου φίλος Βασίλης Πλατάκης, με ψιλοβελονιά, έχει κεντήσει ένα δύσκολο έργο, με μαεστρία, έχοντας τέσσερεις σπουδαίους ερμηνευτές, πού οφείλω να τους αναφέρω έναν ένα: Αυγερινοπούλου-Σουλόπουλος-Λογγαράκης καί αφήνω τελευταία την υπέροχη Τζένη Κολλάρου Καλλέργη που την παρακάλεσα,μετά από το ρεσιτάλ ηθοποιίας που είδα, τον χειμώνα να είμαστε πάλι μαζί,οπως στην Πηνελόπη Δέλτα...\nΛΕΩΦΟΡΟΣ ΤΗΣ ΔΥΣΗΣ το έργο ...Να μην ξεχάσω τον χορογράφο:Σίμων Πάτροκλος με την σωστή δουλειά του!!!\nΣιλουανη Ντερε πριν από 1 χρόνια\n5 αστεράκΑ Συγχαρητηρια στον κ.Πλατακη για την υπεροχη αυτη θεατρικη μεταφορα του εργου.Ωραια μουσικη,ολοι οι ηθοποιοι του εκλεκτοι και καταπληκτικοι στις ερμηνιες τους.Ευχομαι να παει πολυ καλα η σεζον τους.\nΖΑΡΚΑΔΟΥΛΑ ΕΡΑΣΜΙΑ πριν από 1 χρόνια\n5 αστεράκΑ Υπέροχη μεταφορά της κινηματογραφικής ταινίας στο θέατρο. Πολύ καλές ερμηνείες από τους ηθοποιούς.


DOTOROS: Ένα μίνι-φιλέτο του δημοσίου για την κυρία Μαγκριώτη.\nΈνα μίνι-φιλέτο του δημοσίου για την κυρία Μαγκριώτη.\nΚαι καλά. Να δεχτούμε, ότι δεν θα στάξει η ουρά του γαϊδάρου για το ποιός θα πάρει το αναψυκτήριο στο τελωνείο του Προμαχώνα. Στο κάτω-κάτω ένα από τα δευτερότριτα ακίνητα της ΕΤΑ ήταν, και αν έτυχε να είναι ο Σερραίος ο νικητής του διαγωνισμού, κομμάτια να γίνει.\nΟ Προμαχώνας άλλωστε στο νομό Σερρών είναι, 2 χιλιόμετρα από τα σύνορα και 47 από την πόλη των Σερρών. Λογικό είναι να μην ενδιαφέρει τους Μεσσήνιους.\nΟύτε πρόκειται για κανένα ανεκτίμητο ακίνητο. 170 τετραγωνικά είναι το κτίσμα, σύν 91 τετραγωνικά βεράντα, συν 395 τετραγωνικά κήπο για μόστρα και πάρκινγκ. Βέβαια οι Σερραίοι φίλοι μας λένε, ότι τους τρεις καλοκαιρινούς μήνες στο εν λόγω αναψυκτήριο γίνεται χαμός καθώς....\nχιλιάδες είναι οι ταξιδιώτες που περνάνε τα σύνορα. Και δώστου καφέδες, μπύρες, αναψυκτικά και μικρογεύματα. Κάποιοι μάλιστα εκτιμούν ότι αρκεί ένας από τους τρεις μήνες, ώστε το αναψυκτήριο να βγάλει τα έξοδα όλης της χρονιάς.\nΕδώ υπάρχει θέμα ηθικής τάξεως, ακόμα και αν δεχτούμε – και δεν έχουμε κανένα λόγο να μη το δεχτούμε – ότι η προσφορά των φυσικών προσώπων ήταν η πλέον συμφέρουσα για το δημόσιο. Είναι δυνατόν η σύζυγος του υφυπουργού Μεταφορών, αρμοδίου για τους δρόμους να συμμετέχει σε διαγωνισμό για εκμετάλλευση κρατικής περιουσίας και μάλιστα επί οδικού άξονος;\nΕίναι δυνατόν ο κ. Μαγκριώτης να αγνοούσε τη συμμετοχή της συζύγου του σε κρατικό διαγωνισμό. Είναι δυνατόν να μην το πήρε χαμπάρι το ΔΣ της ΕΤΑ, που πήρε την απόφαση και να μην ήξερε τίποτε ο υπουργός Παύλος Γερουλάνος; Είναι δυνατόν τέλος, ένα κρατικό ακίνητο που θα διασφαλίσει σίγουρο εισόδημα για μια ντουζίνα χρόνια, να εκχωρείται στη σύζυγο του υπουργού και στον γιο του εκδότη της τοπικής εφημερίδας; Είναι δυνατόν, το ΠΑΣΟΚ να συνεχίζει να συμπεριφέρεται σαν να μην υπήρξε ποτέ η κατάρρευση της Lehman Brothers; Και μετά απορούν, γιατί υπάρχουν αγανακτισμένοι στους δρόμους;


Η Ιταλική γλώσσα προέρχεται από τη ρωμανική ομάδα γλωσσών και αποτελεί μέλος της ινδοευρωπαϊκής οικογένειας. Τα ιταλικά, όπως και οι άλλες ρωμανικές γλώσσες, είναι ο άμεσος απόγονος του λατινικού προφορικού λόγου των Ρωμαίων.\nΑπό όλες τις σημαντικές ρωμανικές γλώσσες διατηρεί την πιο στενή ομοιότητα με τα λατινικά. Τα ιταλικά θεωρούνται ενιαία γλώσσα με πολλές διαφορετικές διαλέκτους. Η πολλαπλότητα αυτών των διαλέκτων παρουσίασε μια ιδιαίτερη δυσκολία στην εξέλιξη μιας αποδεκτής μορφής των ιταλικών που θα απεικόνιζε την πολιτιστική ενότητα ολόκληρης της χερσονήσου. Κατά τη διάρκεια του 14ου αιώνα η διάλεκτος της Τοσκάνης άρχισε να υπερισχύει, λόγω της κεντρικής θέσης της Τοσκάνης στην Ιταλία και λόγω του εμπορίου της Φλωρεντίας.\nΕίναι εύκολη η εκμάθηση των Ιταλικών;\nΑρκετά γιατί τα Ιταλικά είναι μια λατινογενής γλώσσα. Ειδικά για άτομα που γνωρίζουν ήδη κάποια άλλη λατινογενή γλώσσα όπως αγγλικά, γαλλικά, ισπανικά κ.ο.κ. Το αλφάβητο είναι σχεδόν ίδιο και το μόνο που χρειάζεται εξάσκηση είναι η ιδιαίτερη προφορά κάποιων γραμμάτων.\nΠότε δίνω εξετάσεις για τα πτυχία; Οι εξετάσεις διεξάγονται δύο φορές τον χρόνο, τους μήνες Μάιο και Νοέμβριο\nΌλοι οι καθηγητές και καθηγήτριες που διδάσκουν Ιταλικά στο Κέντρο Ξένων Γλωσσών ΕΞΕΛΙΞΗ είναι ιταλικής καταγωγής και μιλούν Ελληνικά, Ιταλικά και τουλάχιστον άλλη μια ξένη γλώσσα, ή έλληνες φιλόλογοι της ιταλικής γλώσσας\nΗ διδασκαλία της Ιταλικής γλώσσας χωρίζεται στα εξής επίπεδα:


Σε 40 χρόνια κάθειρξη τιμωρήθηκε η μητέρα που βί@ζε και βασάνιζε τα παιδιά της στη Θεσσαλονίκη ~ oimonomaxoi.blogspot.gr\nΣε 40 χρόνια κάθειρξη τιμωρήθηκε η μητέρα που βί@ζε και βασάνιζε τα παιδιά της στη Θεσσαλονίκη\nΗ φρικιαστική υπόθεση βασανισμού και σεX ουαλικής κακοποίησης δύο ανήλικων αδελφών από τη μητέρα τους και τον πρώην σύντροφό της, αναβίωσε στην αίθουσα του Μικτού Ορκωτού Δικαστηρίου Θεσσαλονίκης, το οποίο καταδίκασε την πρώτη σε κάθειρξη 40 ετών και τον δεύτερο σε κάθειρξη 47 ετών (από τα οποία εκτιτέα είναι τα 25 έτη).\nΣύμφωνα με τη δικογραφία, ο 45χρονος κατηγορούμενος και η 38χρονη άλλοτε σύντροφός του (μητέρα συνολικά τεσσάρων παιδιών) το διάστημα της συμβίωσής τους κακοποιούσαν σεX ουαλικά, από κοινού και κατά μόνας, τα παιδιά και τα βασάνιζαν. Το άλλοτε ζευγάρι ζούσε το διάστημα από το 2011 έως το 2013 στη Σταυρούπολη Θεσσαλονίκης, ενώ στη συνέχεια η γυναίκα και τα αγόρια μετακόμισαν στη Σκύδρα Πέλλας.\nΕκτός από τον συστηματικό βι@σμόπου υφίσταντο από τον 45χρονο, τα δύο ανήλικα -σύμφωνα με το κατηγορητήριο- έπεσαν θύματα ασελγών πράξεων κι από τη μητέρα τους. Η ίδια -εξάλλου- κατηγορείτο ότι σε μία περίπτωση παρακολουθούσε τον βι@σμό του παιδιού της από τον 45χρονο και… γελούσε.\nΓια την ίδια υπόθεση κάθισαν στο εδώλιο του κατηγορουμένου ακόμη δύο άντρες, ένας φίλος του 45χρονου και ο ιδιοκτήτης σπιτιού που νοίκιαζε η 38χρονη. Το δικαστήριο τους καταδίκασε, αντιστοίχως, σε ποινές κάθειρξης 16 ετών και φυλάκισης 3 ετών (μετατρέψιμη προς 5 ευρώ). Οι δύο τελευταίοι κρίθηκαν ένοχοι -κατά περίπτωση- για αποπλάνηση ανηλίκων και προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ ΠΗΓΗ


Η κατασκευή της λευκής φυλής - α\nΡΑΤΣΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΤΙΣ ΗΠΑ\nΗ κατασκευή της λευκής φυλής\nΗ μεγαλύτερη ανακάλυψη του αμερικανικού έθνους που γιορτάζει μεθαύριο είναι η "λευκή φυλή". Αυτό που μοιάζει σήμερα αυτονόητο, δηλαδή η κατάταξη των ανθρώπων σε "λευκούς" και "έγχρωμους" υπήρξε αποτέλεσμα μιας μελετημένης κοινωνικής διεργασίας, με πρώτο στόχο τους νεοφερμένους μετανάστες.\nΌταν πριν από λίγα χρόνια διατυπώθηκε η θεωρία της «Μαύρης Αθηνάς», ότι δηλαδή ο αρχαίος ελληνικός πολιτισμός είχε πηγή προέλευσης την Αφρική, ξεσηκώθηκαν όλοι οι «εθνικά ευαίσθητοι» αναλυτές για να καταδικάσουν μετά βδελυγμίας τη βλασφημία: πώς είναι δυνατόν να ήταν μαύρος ο Σωκράτης;\nΑς ετοιμαστούν τώρα οι ίδιοι άνθρωποι να ανατριχιάσουν με τη νέα πρόκληση: τους λέμε με σιγουριά ότι οι Έλληνες μετανάστες που ταξίδεψαν αναζητώντας μια καλύτερη τύχη στις Ηνωμένες Πολιτείες από τα τέλη του 19ου αιώνα έως τα μέσα του 20ού δεν ήταν λευκοί, αλλά κάποια άλλη φυλή, κάτι μεταξύ μιγάδων και μαύρων. Οι Έλληνες ομογενείς που θα παρελάσουν μεθαύριο για να τιμήσουν την εθνική γιορτή της νέας τους πατρίδας ανήκουν στη λευκή φυλή. Όμως οι πατεράδες κι οι παππούδες τους ήταν κάτι μεταξύ Αφρικανού και Ιάπωνα.\nΔεν πρόκειται για παραδοξολογία. Όπως θα διαπιστώσετε στις σελίδες που ακολουθούν, οι Έλληνες μετανάστες θεωρούνταν επί δεκαετίες στην Αμερική ότι δεν ανήκαν στη λευκή φυλή. Δεν αναφερόμαστε σε διεστραμμένες περιθωριακές απόψεις Αμερικανών ρατσιστών, οπαδών της «Λευκής Εξουσίας». Το γεγονός ότι οι Έλληνες (και πολλοί άλλοι Ευρωπαίοι μετανάστες) δεν ανήκουν στη λευκή φυλή έχει επικυρωθεί με τον πιο επίσημο τρόπο από δικαστικές αποφάσεις και χρειάστηκε πολύς χρόνος για να «λευκανθούν» οι συμπατριώτες μας μετανάστες.\nΗ ίδια ακριβώς διαδικασία ακολουθήθηκε με όλους τους μετανάστες που αναλάμβαναν να φέρουν σε πέρας εργασίες που δεν άρμοζαν σε «λευκό». Ούτε οι Ιταλοί ήταν τότε λευκοί. Τους αποκαλούσαν καταφρονητικά dago. Το ίδιο συνέβαινε και με τους λιγότερο μελαχρινούς, τους Πολωνούς, τους Σέρβους και τους Σκανδιναβούς. Σε όλους τους τόπους δουλειάς στις αρχές του 20ού αιώνα οι απόγονοι των πρώτων εποίκων και οι βορειοευρωπαίοι μετανάστες ονομάζονταν «λευκοί» για να διαχωριστούν από τους νοτιοευρωπαίους που δούλευαν δίπλα τους -στις σκληρότερες κατά κανόνα εργασίες. Η διάκριση αυτή δεν οφείλεται στο πιο σκούρο δέρμα των νοτιοευρωπαίων, αλλά στο είδος της εργασίας που τους είχε ανατεθεί. Απόδειξη είναι ότι ακόμα και σήμερα, όπως αναφέρει ο ιστορικός Νόελ Ιγκνάσιεφ, οι Σουηδοί που εργάζονται στα δάση των βορειοδυτικών περιοχών δεν θεωρούνται «λευκοί».\nΠώς έγιναν λευκοί οι Ιρλανδοί\nΗ περίπτωση των Ιρλανδών είναι επίσης χαρακτηριστική. Οι καθολικοί Ιρλανδοί, όταν άρχισαν να μεταναστεύουν στις ΗΠΑ κατά τις αρχές του 19ου αιώνα, ήταν το πρώτο μεγάλο μεταναστευτικό κύμα από την Ευρώπη, το οποίο δεν είχε προέλευση την Αγγλία και δεν αποτελούνταν από προτεστάντες. Μετά την εγκατάστασή τους, οι Ιρλανδοί αποτέλεσαν τμήμα του «μη λευκού» εργατικού δυναμικού. Πολύ γρήγορα πήραν το προσωνύμιο «λευκοί νέγροι» και την ίδια περίοδο οι μαύροι ονομάστηκαν χλευαστικά «καπνιστοί Ιρλανδοί». Αυτά τα παρατσούκλια αντικατοπτρίζουν την αποστροφή και την αηδία που έτρεφαν για τους μαύρους και τους Ιρλανδούς οι ανώτερες «λευκές» κοινωνικές τάξεις. Εκείνη την εποχή υποστηριζόταν σοβαρά ότι Ιρλανδοί και μαύροι θα αποτελέσουν ένα φυλετικό αμάλγαμα, θα συγχωνευτούν δηλαδή σε έναν νέο ενιαίο φυλετικό τύπο.\nΦυσικά αυτό δεν συνέβη. Συνέβη το ακριβώς αντίθετο. Οι Ιρλανδοί μεταβλήθηκαν σε «λευκούς». Όπως λέει ο ιστορικός Νόελ Ιγκνάσιεφ σε μια συνέντευξή του, «αντί να συμμαχήσουν με τους μαύρους -ελεύθερους και δούλους- και να ανατρέψουν το σύστημα της δουλείας και της φυλετικής καταπίεσης το οποίο είχε εγκαθιδρυθεί στις ΗΠΑ, επέλεξαν να αναζητήσουν έναν τρόπο για να βρεθούν οι ίδιοι σε μια ευνοϊκή θέση μέσα στο σύστημα» (περιοδικό «Ζ», 1997). Ο ίδιος συγγραφέας έχει αναλυτικά περιγράψει την ιστορική διαδικασία στο βιβλίο του «Πώς έγιναν λευκοί οι Ιρλανδοί». Ο εθνικός ήρωας των Ιρλανδών Ντάνιελ Ο’Κόνελ, κάτι σαν τον Μάρτιν Λούθερ Κινγκ ή τον Γκάντι της εποχής του, απηύθυνε το 1841 μια έκκληση προς τους συμπατριώτες του που βρίσκονταν μετανάστες στις ΗΠΑ, ζητώντας τους να συμμαχήσουν με όσους αγωνίζονταν για την κατάργηση της δουλείας. «Να αντιμετωπίζεις τον Νέγρο παντού ως ίσο και ως αδελφό σου», έλεγε στους Ιρλανδούς ο Ο’Κόνελ, «και μ΄ αυτό τον τρόπο θα τιμάς το όνομα της Ιρλανδίας». Ο Ο’Κόνελ ήταν ηγέτης του κινήματος των Καθολικών στην Ιρλανδία που είχε στόχο να καταργήσει τις διακρίσεις εις βάρος των ομοδόξων του. Διακρίσεις, τις οποίες πολλοί σύγχρονοι μελετητές (Ιγκνάσιεφ, Αλεν, Ρέντιγκερ) ταυτίζουν με τις φυλετικές διακρίσεις εις βάρος των μαύρων στην Αμερική. Ο Ο’Κόνελ έφτασε να πει ότι όσοι δεν ταυτίζονται με τον αγώνα για την κατάργηση της δουλείας δεν είναι Ιρλανδοί. Όμως οι Ιρλανδοί στην Αμερική απέρριψαν την έκκλησή του.\nΉταν ο μόνος τρόπος να γίνουν δεκτοί στη «λέσχη» της λευκής φυλής. Για να το πετύχουν αυτό έπρεπε αφενός να κρατήσουν αποστάσεις από τον μαύρο πληθυσμό της χώρας και αφετέρου να εξευμενίσουν το εχθρικό κατεστημένο των λευκών προτεσταντών. Ο Αλεν και ο Ιγκνάσιεφ περιγράφουν τον τρόπο που αξιοποίησαν οι Ιρλανδοί διάφορους θεσμούς της αμερικανική κοινωνίας για να πετύχουν τον τελικό σκοπό: το Δημοκρατικό Κόμμα, τα εργατικά συνδικάτα, την εκκλησία, ακόμα και ορισμένες μορφές κοινωνικών αναταραχών. Χαρακτηριστική είναι η περίπτωση των ταραχών στη Νέα Υόρκη τον Ιούλιο του 1863. Πρόκειται για τις πιο βίαιες ταραχές που συνέβησαν ποτέ σε πόλη των ΗΠΑ. Οι ταραχές ξεκίνησαν από τους Ιρλανδούς που διαμαρτύρονταν για το νόμο περί επιστρατεύσεως. Ο νόμος αυτός επέτεινε τις κοινωνικές διακρίσεις, διότι υποχρέωνε τους φτωχούς να πολεμήσουν στον εμφύλιο πόλεμο, ενώ οι πλούσιοι είχαν τη δυνατότητα να εξαγοράσουν τη θητεία τους. Πολύ γρήγορα η εξέγερση μετατράπηκε σε προσπάθεια των Ιρλανδών να αποκλείσουν τους μαύρους εργάτες από τις αποβάθρες και να μονοπωλήσουν ορισμένες δουλειές. Η κοινωνική διαμαρτυρία μετατράπηκε σε φυλετική έκρηξη εις βάρος των μαύρων. Οι Ιρλανδοί σήκωσαν τη σημαία της Συνομοσπονδίας (των Νοτίων) και ο Λίνκολν υποχρεώθηκε να αποσύρει στρατεύματα από το Γκέτισμπεργκ για να τους καταστείλει. Τουλάχιστον 1000 μαύροι υπήρξαν θύματα της εξέγερσης. Οι περισσότεροι λιντσαρίστηκαν στους δρόμους. Η εξέγερση αυτή σημάδεψε τη μετάβαση των Ιρλανδών στη «λευκή φυλή».\nΗ ίδια διαδικασία σημειώθηκε με όλους τους άλλους Ευρωπαίους μετανάστες που ακολούθησαν. Στην αρχή όλοι οι νεοφερμένοι εξαιρούνταν από τη «λευκή φυλή». Για να περάσουν στην άλλη πλευρά -όσοι κατάφεραν να το κάνουν- υποχρεώθηκαν να υποστούν την ταπεινωτική διπλή πιστοποίηση της «λευκότητάς» τους: έπρεπε να αποδείξουν την εχθρότητά τους προς τον μαύρο πληθυσμό και ταυτόχρονα να επιδείξουν την καλή τους διάθεση προς το κατεστημένο των λευκών προτεσταντών.\nΗ κατασκευή του λευκού ανθρώπου\nΗ σύγχρονη αμερικανική ιστορία αποδεικνύει λοιπόν ότι η λεγόμενη «λευκή φυλή» δεν είναι μια βιολογική κατηγορία, αλλά μια κοινωνική κατασκευή. Είναι, δηλαδή, ένα αποτέλεσμα μιας βίαιης επιβολής που δεν ταυτίζεται ούτε με τα εξωτερικά χαρακτηριστικά ούτε με τον τόπο προέλευσης του μετανάστη.\nΗ ιστορία της «φυλετικής λευκότητας» στις ΗΠΑ ξεκινά με τον πρώτο νόμο για την πολιτογράφηση ξένων που ψηφίστηκε από το Κογκρέσο το 1790. Σύμφωνα μ’ αυτό το νόμο «αποδίδεται η ιδιότητα του πολίτη σε όλα τα ελεύθερα λευκά άτομα που έχουν μεταναστεύσει ή πρόκειται να μεταναστεύσουν στις ΗΠΑ, εφόσον δώσουν ένορκη βεβαίωση ενώπιον δικαστή ότι προτίθενται να παραμείνουν στη χώρα, με την προϋπόθεση ότι έχουν ήδη συμπληρώσει παραμονή ενός χρόνου στις ΗΠΑ».\nΗ αναφορά σε «λευκά άτομα» έδωσε τη δυνατότητα και τη δύναμη σε πολλούς Ευρωπαίους να αποφασίσουν το μεγάλο ταξίδι. Όμως πολύ γρήγορα αυτή η αναφορά «συμπληρώθηκε» με νεότερες διατάξεις, εφόσον η κατάταξη κάποιου στη «λευκή φυλή» δεν γινόταν αυτομάτως. Ανέλαβαν, λοιπόν, τα δικαστήρια να κρίνουν. Η υπόθεση κατέληξε σε τραγέλαφο, εφόσον μετανάστες από συγγενικές χώρες κατατάσσονταν σε διαφορετικές φυλές. «Το δικαστήριο ελπίζει ότι μια νομοθετική τροπολογία θα ξεκαθαρίσει την έννοια της λέξης λευκός», παραπονιέται ένας απελπισμένος δικαστής στην απόφασή του τον Ιανουάριο του 1910. Ενας άλλος δικαστής το 1924 επιχείρησε να δικαιολογήσει τα αδικαιολόγητα, ερμηνεύοντας με πολιτικά κριτήρια τον φυλετικό νόμο του 1790: «Είναι προφανές ότι η άρνηση του Κογκρέσου (να πολιτογραφήσει μετανάστες από την Ασία) δεν οφείλεται στο χρώμα, ως χρώμα, αλλά μόνο στο χρώμα ως απόδειξη ενός είδους πολιτισμού, τον οποίο χαρακτηρίζει. Το κίτρινο ή το μαύρο φυλετικό χρώμα είναι η σφραγίδα του ανατολικού δεσποτισμού. Κρίθηκε ότι οι υπήκοοι αυτών των δεσποτειών, με εμμονή και βαθιά ριζωμένη παράδοση σ’ αυτόν τον πολιτισμό, δεν ήταν ικανοί και κατάλληλοι για τη δημοκρατική μορφή διακυβέρνησης».\nΗ κατάργηση της λευκής φυλής\nΣτηριγμένοι στις παραπάνω σκέψεις μια ομάδα αμερικανών ερευνητών και ιστορικών έχει συσπειρωθεί τα τελευταία χρόνια γύρω από το αίτημα να καταργηθεί η λευκή φυλή. Εφόσον πρόκειται για κοινωνική κατασκευή, υποστηρίζει η ομάδα, είναι δυνατή και η κατάργησή της. Οι υποστηρικτές της άποψης αυτής διαχωρίζουν τη θέση τους από τον κλασικό «αντιρατσισμό»: «Ο όρος ρατσισμός», γράφει ο Ιγκνάσιεφ στο θεωρητικό περιοδικό της ομάδας με τον χαρακτηριστικό τίτλο Race Traitor (Προδότης της Φυλής), «εφαρμόζεται σε μια σειρά διαφορετικές συμπεριφορές, ορισμένες από τις οποίες είναι αμοιβαία ασύμβατες και κατάντησε να σημαίνει περίπου μια τάση να αντιπαθούμε κάποιον εξαιτίας του χρώματος του δέρματός του. Παράλληλα, ο αντιρατσισμός παραδέχεται τη φυσική ύπαρξη των 'φυλών', όσο κι αν αντιτίθεται στις κοινωνικές διακρίσεις μεταξύ τους. Οι οπαδοί της κατάργησης των φυλών υποστηρίζουν, αντιθέτως, ότι οι άνθρωποι δεν ευνοούνται κοινωνικά επειδή είναι λευκοί. Μάλλον ορίζονται ως λευκοί, επειδή ακριβώς ευνοούνται κοινωνικά. Η ίδια η φυλή είναι ένα αποτέλεσμα της κοινωνικής διάκρισης. Όσο υπάρχει η λευκή φυλή, όλα τα κινήματα κατά του ρατσισμού είναι καταδικασμένα να αποτυγχάνουν».\nΟι υποστηρικτές της κατάργησης επικαλούνται ένα πρόσφατο παράδειγμα για την επίδραση ακόμα και του όρου «λευκός». Τη δεκαετία του ’60 σχεδόν ομόφωνα έγινε αποδεκτός ο όρος «μαύρος» για να αντικαταστήσει τον όρο «νέγρος», με πρωτοβουλία όσων μετείχαν ενεργά στο αντιρατσιστικό κίνημα της εποχής και πρώτ' απ' όλα τους ίδιους τους μαύρους. Η αντικατάσταση αυτή καταργούσε βέβαια τον υποτιμητικό ή και υβριστικό όρο (νέγρος) αλλά δεν ανέτρεπε τη φυλετική διάκριση, εφόσον επικύρωνε με όρους απόλυτους (μαύρο-άσπρο) τον δυαδικό χωρισμό της κοινωνίας. Η μόνη εξήγηση της προτίμησης στον όρο "μαύρο" είναι ότι η αναφορά αυτή ενίσχυε την αντίθεση στη «λευκή» ιδιότητα των κυρίαρχων τάξεων. Απέναντι στην εδραιωμένη "Λευκή Εξουσία" αντιπαρατέθηκε το κίνημα της ανερχόμενης "Μαύρης Εξουσίας". Ίσως γι’ αυτό το λόγο το κίνημα της πολιτική ορθότητας δέχτηκε πολύ γρήγορα να αντικαταστήσει τους δυο όρους με δυο άλλους, εξίσου ανακριβείς, αλλά που αποκρύπτουν τη διαιωνιζόμενη αντίθεση: οι «λευκοί» μετατράπηκαν σε «Καυκάσιους» και οι «μαύροι» σε «Αφρικανούς-Αμερικάνους». Η ανυπόφορη αντίθεση καλύφτηκε πίσω από τις υποφερτές λέξεις.


Ηράκλειο: Εργάτης στο εργοστάσιο Ανακύκλωσης τραυματίστηκε στο χέρι | Η Εφημερίδα των Συντακτών\nΣοβαρό εργατικό ατύχημα σημειώθηκε την περασμένη εβδομάδα στο εργοστάσιο Ανακύκλωσης στο Ηράκλειο, σύμφωνα με τα όσα καταγγέλλει η Ένωση Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ηρακλείου.\nΤο εργατικό ατύχημα σημειώθηκε την προηγούμενη Πέμπτη όταν κατά τη διάρκεια εργασίας, ένας εργάτης τραυματίστηκε με την πρέσα στο χέρι.\nΠαράλληλα τονίζεται ότι ο αριθμός των εργατικών ατυχημάτων κατά τη θητεία της εν λόγω εταιρίας είναι διψήφιος, υπογραμμίζοντας ότι η εταιρία αδιαφορεί για την ασφάλεια των εργαζομένων.\n«Δεν έχει όριο η αναλγησία και ασυδοσία της εταιρίας Waste Solutions που διαχειρίζεται το εργοστάσιο ανακύκλωσης αλλά και η αδιαφορία του κρατικού μηχανισμού που της επιτρέπει να λειτουργεί ανενόχλητη κατ’ αυτό τον τρόπο.\nΤο εργατικό ατύχημα που σημειώθηκε την προηγούμενη Πέμπτη δεν είναι ούτε το πρώτο και δυστυχώς ούτε το τελευταίο εργατικό ατύχημα στον εν λόγω εργοστάσιο. Πριν καλά καλά στεγνώσει το αίμα άτυχου αυταπασχολούμενου που έπεσε από ύψος ενώ ήταν ανεβασμένος στο κλάρκ της εταιρίας και έκανε εργασίες, ένα ακόμη έρχεται να προστεθεί με τον άτυχο εργαζόμενο να τραυματίζεται στην πρέσα με κάκωση στο χέρι και προσθήκη νάρθηκα.\nΟ αριθμός των εργατικών ατυχημάτων κατά τη θητεία της εν λόγω εταιρίας είναι εδώ και καιρό διψήφιος μετατρέποντας το σε ένα απέραντο κάτεργο.\nΧαρακτηριστικό της αδιαφορίας για την ζωή και την ασφάλεια των εργαζομένων είναι το ότι εδώ και τρεις ημέρες έχουν απενεργοποιηθεί όλα τα μπουτόν ασφαλείας του εργοστασίου και η εταιρία συνεχίζει ανενόχλητη τη λειτουργία αγνοώντας τις υποδείξεις των εργαζομένων και της σωματειακής επιτροπής.\nΞεκαθαρίζουμε στην εταιρία αλλά και στην κυβέρνηση και τα αρμόδιες υπηρεσίες της ότι οι εργαζόμενοι δεν θα κάτσουν με σταυρωμένα τα χέρια περιμένοντας να γίνουν κιμάς για να αυγατίζουν τα κέρδη του κάθε εργολάβου. Η Waste Solutions έχει την ευθύνη για την πιθανή μη λειτουργία του εργοστασίου.\nΚυβέρνηση και δημοτική αρχή έχουν εξίσου ευθύνες που σφυρίζουν αδιάφορα και ουσιαστικά κάνουν πλάτες στην εταιρία διατηρώντας μια τέτοια κατάσταση! Τι άλλο πρέπει να γίνει δηλαδή για να πάρουν θέση; Να έχουμε κάποιο θανατηφόρο και να πούμε εκ των υστέρων ότι ήταν η κακιά στιγμή; Πως μπορεί μια επιχείρηση να έχει διψήφιο αριθμό εργατικών ατυχημάτων και να συνεχίζει να λειτουργεί κατ αυτό τον τρόπο;\nΗ εταιρία σακατεύει εργάτες, δεν τηρεί ούτε κατ’ ελάχιστο τα μέτρα ασφάλειας και υγιεινής, τους αφήνει απλήρωτους η μισοπληρωμένους. Αυτή είναι η δημοκρατία μέσα στους χώρους δουλειάς! Αυτή που σταματάει έξω από την πύλη του εργοστασίου. Η κυβέρνηση της ΝΔ που τάχα μου κόπτεται για τη δημοκρατία, αφήνει στο απυρόβλητο τέτοιου είδους πρακτικές αλλά ταυτόχρονα καίγεται να εκδημοκρατίσει τη λειτουργία των συνδικάτων..\nΔΕΝ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΜΑΣ ΝΑ ΕΡΓΑΖΟΜΑΣΤΕ ΑΞΙΟΠΡΕΠΩΣ ΧΩΡΙΣ ΤΟ ΦΟΒΟ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝ ΘΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΟΥΜΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΡΟΚΑΜΑΤΟ.


Γώγος: Όταν χρειαστεί, θα επιβάλλεται τοπικό lockdown – CrashOnline.gr | Η Online έκδοση του περιοδικού CRASH!\nΟ καθηγητής Παθολογίας του Πανεπιστημίου Πατρών, Χαράλαμπος Γώγος, άφησε ανοιχτό το ενδεχόμενο για την επιβολή τοπικών lockdown, όπου απαιτείται…\nΜιλώντας στον ΣΚΑΙ και την εκπομπή «ΣΗΜΕΡΑ», συνέστησε προσοχή, καθώς όπως επεσήμανε η πανδημία δεν έχει τελειώσει. «Τα κρούσματα δεν είναι μηδενικά, η πανδημία δεν έχει λήξει. Το Rt έχει πέσει κάτω από 1, που είναι καλό, αλλά δεν έχει φτάσει στο 0,5. Είναι γύρω στο 0,9, που σημαίνει ότι υπάρχει ακόμα αναπαραγωγή του ιού στην κοινότητα, υπάρχει διασπορά», δήλωσε χαρακτηριστικά.\nΣχετικά με τα προνόμια που εξετάζεται να δοθούν στους εμβολιασμένους, ανέφερε ότι είναι μια ενδιαφέρουσα ιδέα για να πάει ο κόσμος να εμβολιαστεί. «Το κυριότερο προνόμιο από τον εμβολιασμό δεν είναι μόνο η δική μας απελευθέρωση, αλλά η συνολική επίδραση του εμβολιασμού στην κοινωνία μας που θα δώσει την ελευθερία σε όλους. Όσο το ποσοστό ανοσίας είναι 20%, 30% και 40%, τα πράγματα είναι δύσκολα για τους κλειστούς χώρους», υπογράμμισε.\nΌχι στα γενικευμένα lockdown, ναι στα τοπικά\nΩστόσο, δήλωσε αισιόδοξος ότι το ποσοστό ανοσίας που θα έχουμε αποκτήσει μέχρι το φθινόπωρο και η ελάττωση του Rt, θα μας επιτρέψουν να πάμε κινηματογράφο ή θέατρο σε κλειστούς χώρους. «Αν είμαστε εμβολιασμένοι και με τις δύο δόσεις όλοι, θα μπορούμε να τα κάνουμε όλα αυτά».\nΕρωτηθείς σχετικά με τα κορωνοπάρτι και τα φαινόμενα συγχρωτισμού, σημείωσε ότι το διαχειριστικό όπλο της πανδημίας είναι τα τοπικά lockdown. «Αυτή τη στιγμή η κατάσταση είναι τέτοια που τα γενικευμένα lockdown δεν θα χρειαστούν. Ένα όπλο διαχειριστικό της διασποράς είναι να βλέπουμε κλειστές κοινωνίες, όπως συνέβη στα νησιά ή στο Αγρίνιο. Είναι περιοχές, στις οποίες υπάρχει διασπορά για διάφορους λόγους, που οι συνθήκες επιβάλλουν τοπικά lockdown. Το όπλο του τοπικού lockdown θα είναι εδώ και όταν χρειαστεί, πρέπει να επιβάλλεται».\nΕπιστροφή στην κανονικότητα χωρίς μάσκες\nΌσο για την επιστροφή στην κανονικότητα χωρίς μάσκες, ο κ. Γώγος εξέφρασε ότι «για να πούμε τι αριθμός του πληθυσμού χρειάζεται να ανοσοποιηθεί, για να πούμε ότι θα πετάξουμε τις μάσκες, υπάρχει κάποιος συντελεστής που μέσα του υπάρχει και η μεταδοτικότητα. Αν έχουμε στελέχη του ιού, τα οποία είναι πιο μεταδοτικά, αυτό αυξάνεται».\n«Πέρυσι τέτοια εποχή λέγαμε ότι χρειάζεται 60%-70% ανοσοποίηση. Αυτή τη στιγμή το ποσοστό ανεβαίνει, γιατί υπάρχει το βρετανικό στέλεχος, το οποίο έχει αυξήσει κατά 50% τη μεταδοτικότητα. Όσο λοιπόν υπάρχει διασπορά με μεταλλαγμένα στελέχη, ο αριθμός των ατόμων που χρειάζονται για να έχουμε το τείχος ανοσίας μεγαλώνει. Για να πετύχουμε το, στόχο μας χρειάζεται η μαζική ανοσοποίηση», εξήγησε.


Institute of Nautical Archaeology (INA) (Αλικαρνασσός, Τουρκία) - Κριτικές\nInstitute of Nautical Archaeology (INA): Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Institute of Nautical Archaeology (INA)\nInstitute of Nautical Archaeology (INA), Αλικαρνασσός - Κριτικές\nΝο 12 από 41 δραστηριότητες - Αλικαρνασσός\nSualti Sokak No. 2, Αλικαρνασσός 48400, Τουρκία\nΙνστιτούτο Ναυτικής Αρχαιολογίας (INA) Αλικαρνασσό\nΜουσείο Υποβρύχιων Αρχαιολογικών Αρχαιοτήτων, μπορεί να δημιουργήσει αμμό, βάζα? που βρίσκεται στο κάστρο της Αλικαρνασσού, πολύ ενδιαφέροντα αρχαιολογικά ευρήματα, μην το επισκεφτείτε.\nΣυναρπαστικό μέρος για να επισκεφθείτε και πολύ εντυπωσιασμένος με την ποιότητα της έρευνας και τις ψευδοεικόνες είδαμε. Λίγο έξω από την πεπατημένη, αλλά αξίζει να το επισκεφθείτε αν απολαύσαμε την υποβρύχια εκθεσιακό στο κάστρο και θα ήθελα να δω μεγαλύτερη\nΑυτό είναι το σημείο όπου όλα τα σχεδιασμού ξεκινάει την Τουρκία Υποβρύχιας Αρχαιολογίας.\nΑξίζει τον κόπο να δούμε πού Υποβρύχιας Αρχαιολογίας ξεκίνησε στην Τουρκία από τον Dr. George Bass από Texas A & M University!\nΑυτό είναι ένα εκπληκτικό μουσείο βρίσκεται σε ένα κάστρο, πραγματικά δεν υπάρχει κάτι καλύτερο. Δεν είναι καταπληκτική θέα και παλιά πλοία και την ιστορία της περιοχής. Κάποιοι άνθρωποι από ορισμένα μέρη δεν μπορεί να σταματήσει τη λήψη φωτογραφιών, που γίνεται πολύ ενοχλητικό. Αλλά, εάν έχετε...κάποια στιγμή να περάσουμε στην Αλικαρνασσό, πηγαίνετε εκεί αντί να σας ενοχλήσουν από πλανόδιους πωλητές που προσπαθούν να πουλήσουν μειώσουν Gucci εσώρουχα.Περισσότερα\nΣυσκευασία με το κάστρο hospitalier\nΑυτό είναι ένα εξαιρετικό μουσείο μέσα στο κάστρο της πόλης στη μαρίνα. Μην παραλείψετε να επισκεφθείτε την εποχή χαλκού ναυάγιο εντελώς έχετε συναρμολογήσει όπως διαπιστώθηκε. Οι θησαυροί είναι απίστευτη. Θαυμάσιο βίντεο ντοκιμαντέρ και ηλεκτρονικό οδηγό.\nΠεριποιημένο, καθαρό και καλό απόγευμα κάντε μια βόλτα γύρω από το κάστρο, πολύ ωραία, αξία για τα χρήματα, έχει επίσης μέρη για φαγητό και ποτό στο εσωτερικό της και ακριβώς δίπλα στο λιμάνι σε ένα υπέροχο περιβάλλον.\nΑν σας αρέσει και αρχαιολογικοί χώροι Αρχαιολογικό θαλάσσιο ανακαλύψεις, μην παραλείψετε να επισκεφθείτε αυτό το μέρος. Πρόκειται για το παλιό παλάτι του Σταυροφόροι, αξίζει να δει ; Εάν είστε σαν ο σύζυγός μου και εγώ δύτης θα εκπλαγείτε από την έκταση των συγγενών marine ανακαλύψεις.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Institute of Nautical Archaeology (INA) και από προηγούμενους επισκέπτες.


Κεντρική Basket League Ρέθυμνο “Να συνεχίσουμε τις καλές εμφανίσεις”\nΤον Παναθηναϊκό φιλοξενεί το Ρέθυμνο (10/04, 17:00), για την προτελευταία αγωνιστική της κανονική διάρκειας της Basket League. Ο Μιχάλης Καμπερίδης δήλωσε ότι η ομάδα του θέλει να συνεχίσει τις καλές εμφανίσεις, που πραγματοποιεί το τελευταίο διάστημα.\n“Για ακόμη μία φορά ερχόμαστε με χαμόγελα από την 2η εκτός έδρας νίκη μας. Πλέον, η ψυχολογία μας έχει αλλάξει κατακόρυφα και αυτό φαίνεται τόσο στα εντός, όσο και στα εκτός έδρας παιχνίδια. Το βασικό είναι ότι πετύχαμε τον αρχικό μας στόχο, δηλαδή την εξασφάλιση της συμμετοχής μας στα πλέι οφ. Αναμφίβολα καταφέραμε να ξεπεράσουμε με τον καλύτερο τρόπο την «κοιλιά» που εμφανίσαμε στο ξεκίνημα του 1ου γύρου. Τώρα είναι στο «χέρι» μας το πόσο ψηλά θα ανεβάσουμε την ομάδα μας.\nΠροφανώς για να πετύχουμε το κάτι παραπάνω θα πρέπει να υπερβάλουμε εαυτό. Το θετικό είναι ότι θα επιστρέψω και εγώ μετά την απουσία στην Αμαλιάδα και θα τεθώ στην διάθεση του προπονητή μου. Από κει και πέρα και από αύριο το βράδυ θα κοιτάξουμε το ματς της επόμενης αγωνιστικής κόντρα στη Λευκάδα για να ολοκληρώσουμε με τον καλύτερο τρόπο την κανονική περίοδο”.\nΠροηγούμενο Χωρίς προβλήματα η Γαλατά\nΕπόμενο Με κόσμο στην Λάρισα!


Ποια γυαλιά ηλίου θα φορεθούν τον Χειμώνα 2017! | ediva.gr\nby ediva 16/09/2016\nwritten by ediva 16/09/2016\nΟι τάσεις της μόδας στα γυαλιά ηλίου για το Φθινόπωρο – Χειμώνα 2017!\nΟι Oversized σκελετοί γυαλιών είναι πολύ στην μόδα τα τελευταία χρόνια, όπως άλλωστε και τα oversized ρούχα. Θεωρείται πλέον άκρως φυσιολογικό το να κρύβουν σχεδόν το μισό πρόσωπο μας και ο Michael Kors, αλλά και η Prada είναι μεγάλοι υποστηρικτές της συγκεκριμένης τάσης.\nΜαζί τους είναι όμως και ο οίκος μόδας Gucci, ο οποίος βέβαια προτιμάει τους χρωματιστούς φακούς για το συγκεκριμένο στυλ γυαλιών.\n2. Funky γυαλιά αεροπόρου (Aviator)\nΤα Aviator γυαλιά που είναι από τα αγαπημένα αρκετών γυναικών, ξανά έκαναν την εμφάνιση τους στις πασαρέλες με ένα λίγο διαφορετικό ύφος αυτή τη φορά. Ξεφεύγουν κατά κάποιο τρόπο από το κλασικό στυλ, χρησιμοποιώντας Ombre φακούς και ακόμη μεγαλύτερους σκελετούς, όχι μόνο μεταλλικούς αλλά και κοκάλινους.\n3. Cat Eye γυναικεία γυαλιά με στρόγγυλους φακούς\nΑυτό ήταν ένα από τα μεγαλύτερα trend της Άνοιξης που μας πέρασε, το οποίο αποδείχθηκε ότι ήταν αρκετά chic για να μας αφήσει τόσο γρήγορα. Αλλά μιας και μιλάμε για την εποχή των 80s, ο οίκος Fendi προώθησε περισσότερα τα Cat eye γυαλιά με στρόγγυλους φακούς, τα οποία μάλιστα τα συνδύασε τόσο με γυναικεία κοστούμια όσο και με βραδινά φορέματα με κρόσσια.\n4. Γυαλιά με χρωματιστούς φακούς\nΟρισμένοι σχεδιαστές επέλεξαν τους χρωματιστούς φακούς, καθώς μπορούν να συνδυαστούν με το χρώμα των ρούχων μας και να αναδείξουν την εμφάνιση μας με ακόμη καλύτερο τρόπο. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι μιλάμε για τον Χειμώνα και θα πρέπει να δώσουμε λίγο χρώμα στην μουντή αυτή εποχή του χρόνου.\n5. Γυαλιά με διάφανους φακούς\nΈχουμε συνηθίσει τους σκούρους φακούς στα γυαλιά ηλίου και τα συγκεκριμένα μας μοιάζουν περισσότερο με τα γυαλιά μυωπίας, αλλά είναι σίγουρα κάτι το διαφορετικό. Βέβαια, στην ίδια κατηγορία ανήκουν και οι gradient οι οποίοι έχουν ένα ελαφρώς πιο σκούρο χρώμα στο επάνω μέρος και καταλήγουν να είναι διάφανοι, ώστε να φαίνονται τα μάτια μας.\n6. Γυαλιά με πολύ σκούρους φακούς\nΑπό την άλλη πλευρά, για όσες γυναίκες δεν υπέρ της προηγούμενης τάσης, μια εναλλακτική πρόταση είναι και αυτή η οποία θέλει όσο πιο σκούρους φακούς γίνεται, για να μην ξεχωρίζει τίποτε από πίσω. Φυσικά δεν είναι κάτι καινούριο αυτό, αλλά είναι η πιο safe επιλογή για όσες δεν τολμούν να κάνουν μεγάλες αλλαγές στο στυλ τους.\n7. Γυαλιά με Ombre φακούς\nΗ ombre τάση έχει μπει για τα καλά στην ζωή μας εδώ και μερικά χρόνια. Την συναντάμε στα μαλλιά μας, στα νύχια, στα ρούχα, στο μακιγιάζ και φυσικά στα γυαλιά μας. Υπάρχουν διάφορες επιλογές χρωμάτων, είτε προτιμάς τους πιο σκούρους φακούς είτε θέλεις μια rainbow πρόταση. Η επιλογή είναι καθαρά δική σου!\n8. Γυαλιά με διακοσμημένο σκελετό\nΔεν είναι απαραίτητο να είναι ο σκελετός σου γεμάτος με στρας ή διάφορα άλλα διακοσμητικά στοιχεία για να είσαι in fashion. Αν θέλεις κάτι μοντέρνο και ταυτόχρονα πιο απλό, μπορείς να ακολουθήσεις την πρόταση της Miu Miu, η οποία για φέτος προτίμησε τα μεγάλα γυναικεία γυαλιά με floral στοιχεία.\n9. Ταιριαστά γυαλιά με το outfit\nΠέρυσι είχαμε δει ότι πρότειναν να ταιριάζουμε τις τσάντες μας με τα ρούχα και τα νύχια με το μακιγιάζ μας. Τώρα λοιπόν, σειρά είχαν τα γυαλιά τα οποία θα πρέπει να συνδυάζονται με τα ρούχα που φοράμε. Ευτυχώς στα ρούχα που θα φορεθούν τον Χειμώνα 2017, είδαμε πολλές διαφορετικές προτάσεις από ρετρό μέχρι και πιο Rock, οπότε έχεις αρκετές επιλογές να κάνεις για να ξεχωρίσεις.\n10. Σκελετοί με διπλό σύρμα\nΈχουν ήδη ξεκινήσει να κυκλοφορούν πολύ τα συγκεκριμένα γυαλιά και τον τελευταίο καιρό τα βλέπουμε παντού γύρω μας. Υπό άλλες συνθήκες δεν θα μας άρεσε να προεξέχει το σύρμα επάνω ή μπροστά από τα γυαλιά μας, αλλά να που τώρα είναι ένα από τα trend που έχουν τραβήξει την προσοχή των περισσοτέρων από εμάς.\nΟ Roberto Cavalli τα λάνσαρε σε συνδυασμό με τα γυαλιά αεροπόρου, ενώ η Prada επέλεξε τις πιο χρωματιστές προτάσεις. Όσο για τον οίκο Trussardi συνδύασε τρεις τάσεις μαζί, καθώς σε αυτό το look πρόσθεσε τους ombre φακούς και τους σκελετούς που μοιάζουν με μάρμαρο.\n11. Marbled σκελετοί γυαλιών\nΑυτοί είναι και οι σκελετοί που μόλις προανέφερα, οι οποίοι έχουν το εφέ του μάρμαρου. Είναι ένα στυλ που ακολουθούν φανατικά οι σχεδιαστές πριν από αρκετά χρόνια και βγήκε και πάλι στην επικαιρότητα, για να μας θυμίσει ότι το παλιό μπορεί να είναι εξίσου όμορφο και φινετσάτο με το νέο.\n12. Ημιδιάφανοι πλαστικοί σκελετοί\nΝαι κι όμως καλά διάβασες, οι πλαστικοί σκελετοί έχουν θέση και μάλιστα αρκετά σημαντική, μέσα στην φετινή μόδα. Το λευκό χρώμα είναι το πιο φινετσάτο, το οποίο μας γυρίζει πίσω στα 70’s και 80’s, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις θα τους συναντήσεις και με κόκκινο, κίτρινο και διάφορα άλλα χρώματα σε ημιδιάφανο πλαστικό.\n13. Γυαλιά ηλίου πεταλούδα\nΤέλος, έχουμε και την πιο must και πολυσυζητημένη τάση, τα butterfly γυαλιά τα οποία θεωρούνται πιο κλασικά και στυλάτα ακόμη και από τα cat eye. Συνήθως έχουν πιο μεγάλους φακούς, ενώ μπορούν να συνδυάσουν σχεδόν όλα τα trends που είδαμε προηγουμένως, είτε μιλάμε για ombre και διάφανους φακούς είτε για πλαστικό και διακοσμημένο σκελετό.\nΟι προτάσεις για το Φθινόπωρο και τον Χειμώνα 2017 είναι αρκετές, το μόνο που μένει είναι να επιλέξεις εκείνη που ταιριάζει περισσότερο στο γούστο σου και φυσικά στο πρόσωπο σου! Δες επίσης ποια γυαλιά ηλίου θα φορεθούν την Άνοιξη-Καλοκαίρι 2017!


Λιπαρές απώλειες λίπους - Πως θα χάσετε εύκολα το περιττό λίπος [Part 2] - GYM Base | More than a Gym!\nΚαι αυτό που συνήθως ρωτάς είναι πως θα χάσεις κιλάπως θα αυξήσεις το μεταβολικό σου ρυθμό και τελική σου απορία είναι ποιες τροφές τελικά προτείνει ένας διαιτολόγος για μια σωστή απώλεια κινητοποίηση απώλειας λίπουςχωρίς να έρθεις αντιμέτωπη με διάφορα προβλήματα υγείας. Η Διαιτολόγος λιπαρές απώλειες λίπους Διατροφολόγος Μαργαρίτα Μυρισκλάβου μας προτείνει τις 19 top τροφές που πρέπει να τρώμε για να έχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους και λίπους!\nΚάνε scroll down και δες τις επιλογές της… 1. Αυγά Ο φόβος ότι τα αυγά σχετίζονται λιπαρές απώλειες λίπους την ύπαρξη υψηλής χοληστερόλης, έχει λιπαρές απώλειες λίπους.\nΝέες μελέτες δείχνουν ότι δεν επηρεάζουν δυσμενώς τη χοληστερόλη του αίματος και δεν προκαλούν καρδιακές προσβολές. Είναι από τα καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε λιπαρές απώλειες λίπους θέλετε να χάσετε βάρος.\nΕίναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης με ένα πολύ χαμηλό ποσό θερμίδων. Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε 30 υπέρβαρες γυναίκες έδειξε ότι η κατανάλωση αυγών για πρωινό, αντί για ένα πρωινό πλούσιο σε απλά σάκχαρα, αύξησε το αίσθημα κορεσμού και τους έκανε να τρώνε λιγότερο για τις επόμενες 36 ώρες.\nΣε μια άλλη λιπαρές απώλειες λίπους 8 εβδομάδων διαπίστωσαν ότι τα αυγά στο πρωινό αυξάνουν την απώλεια βάρους, σε μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων, σε σύγκριση με τα κουλούρια. Τα αυγά είναι επίσης εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε σε μια δίαιτα. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά Τα φυλλώδη λαχανικά περιλαμβάνουν το λάχανο, σπανάκι, μαρούλι, μπρόκολο, λαχανίδα kale.\nΈχουν πολλές ιδιότητες που τα καθιστούν ιδανικά για μια δίαιτα. Έχουν ελάχιστες θερμίδες και είναι πλούσια σε φυτικές λιπαρές απώλειες λίπους, που λιπαρές απώλειες λίπους ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξηθεί ο όγκος των γευμάτων σας, χωρίς αύξηση των θερμίδων. Τα φυλλώδη λαχανικά είναι επίσης εξαιρετικά θρεπτικά και πολύ υψηλά σε όλα τα είδη των βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Αυτό περιλαμβάνει το ασβέστιο, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά την καύση του λίπους.\nΣολομός Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός σας κρατάνε χορτάτους για πολλές ώρες, μιας και Ο μπαμπάς χάνει βάρος αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ω-3 λιπαρά οξέα.\nΟι μελέτες δείχνουν ότι ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων στον κόσμο δεν παίρνουν όση ποσότητα ιωδίου χρειάζονται. Ο σολομός είναι επίσης γεμάτος με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, η οποία είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην παχυσαρκία και στο μεταβολικό σύνδρομο. Στην ίδια κατηγορία ανήκουν το σκουμπρί, η πέστροφα, οι σαρδέλες και οι ρέγγες. Σταυρανθή λαχανικά Τα σταυρανθή λαχανικά περιλαμβάνουν το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.\nΌπως και τα άλλα λαχανικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και τείνουν να είναι εξαιρετικά ικανοποιητικά. Αυτοί οι τύποι λαχανικών τείνουν επίσης να έχουν μια αξιοπρεπή ποσότητα πρωτεΐνης, σίγουρα όχι τόσο υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όπως οι ζωικές τροφές ή τα όσπρια, αλλά είναι υψηλή σε σύγκριση με τα περισσότερα λαχανικά.\nΈνας συνδυασμός από πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα δηλαδή λίγες θερμίδες κάνει τα σταυρανθή λαχανικά τα τέλεια τρόφιμα για να τα συμπεριλάβετε στα γεύματά σας, αν θέλετε να χάσετε βάρος. Επίσης, είναι ιδιαίτερα θρεπτικά και περιέχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.\nΆπαχο βοδινό κρέας και στήθος κοτόπουλο Η αλήθεια είναι πως το κρέας είναι στα φιλικά τρόφιμα για την απώλεια βάρους, επειδή είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Όσοι υποστηρίζουν μια διατροφή υψηλή σε λιπαρές απώλειες λίπους μπορεί να κάψουν έως και 80 με περισσότερες θερμίδες ανά ημέρα.\nΩστόσο έχουν πολλές ιδιότητες που τις καθιστούν ένα τέλειο φαγητό, τόσο για την απώλεια βάρους όσο και τη βέλτιστη υγεία. Έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, ένα θρεπτικό συστατικό που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έλλειψη και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της λιπαρές απώλειες λίπους πίεσης.\nΣε μια κλίμακα που ονομάζεται κορεσμού Index, που μετρά πόσο ικανοποιητικά χορταστικά είναι διάφορα τρόφιμα, οι βραστές πατάτες σημείωσαν το υψηλότερο σκορ από όλες τις τροφές που εξετάστηκαν.\nΕκτός από την απώλεια βάρους οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων φαίνεται πως έχουν επιπρόσθετα μεταβολικά οφέλη όπως για παράδειγμα η μείωση των λιπιδίων του αίματος. Εκτός από αυτά τα σχήματα υπάρχει και το διάσημο πλέον πρότυπο της μεσογειακής διατροφής με μέτρια ποσότητα λίπους και υψηλή περιεκτικότητα, λόγω του ελαιόλαδου, σε μονοακόρεστα λιπαρά το οποίo πέρα από το όφελος της απώλειας βάρους παρουσιάζει και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες.\nΑυτό σημαίνει ότι με την κατανάλωση βραστών πατατών, θα νιώσετε πλήρης και θα τρώτε λιγότερο από άλλα λιπαρά τρόφιμα. Εάν βράζετε τις πατάτες, στη συνέχεια αφήστε τες να κρυώσουν για λίγο, ώστε λιπαρές απώλειες λίπους σχηματίσουν μεγάλες ποσότητες ανθεκτικού αμύλου, μιας ουσίας που έχει αποδειχθεί ότι έχει όλα τα είδη των παροχών υγείας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους.\nΟι γλυκοπατάτες, τα γογγύλια και άλλα λαχανικά ρίζας είναι επίσης εξαιρετική πηγή. Αβοκάντο Έχει ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη ιδιότητες, βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη με αποτέλεσμα να συμβάλλουν στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Το αβοκάντο είναι τέλειο για σαλάτες και μελέτες λιπαρές απώλειες λίπους ότι τα λίπη του μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών από τα λαχανικά 2, φορές.\nΑυτές οι τροφές τείνουν να είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά έχουν αποδειχθεί ότι λιπαρές απώλειες λίπους σε κορεσμό. Λιπαρές απώλειες λίπους Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα γεύματα και οι δίαιτες με χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα δηλαδή λίγες θερμίδες τείνει να κάνει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερες θερμίδες.\nΤα περισσότερα τρόφιμα με χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα είναι αυτά που περιέχουν λιπαρές απώλειες λίπους νερό, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα. Μπορείτε όμως να προσθέσετε νερό στο φαγητό σας, κάνοντας μια σούπα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι καταναλώνοντας ακριβώς τις ίδιες τροφές με την διαφορά ότι έχουν συμπεριληφθούν σε μια σούπα αντί για στερεά τροφή, κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χορτασμένοι και τρώνε πολύ λιγότερες θερμίδες.\nΤο κοιλιακό λίπος, ιδιαίτερα λιπαρές απώλειες λίπους που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Αν με τη διατροφή και την άσκηση δεν χάνετε όσο λίπος θα περιμένατε από την κοιλιακή χώρα, τότε μπορεί να υπάρχουν ορισμένες αιτίες που δεν γνωρίζατε: Όσο αυξάνει η ηλικία σας, τόσο πιο δύσκολα χάνετε το λίπος στην κοιλιά. Καθώς μεγαλώνετε ο μεταβολικός σας ρυθμός πέφτει. Δεν ακολουθείτε ποικιλία ασκήσεων στο γυμναστήριο.\nΤα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην διαδικασία της καύσης του λίπους. Μηλόξυδο Είναι δημοφιλής για την χρήση του σε καρυκεύματα, όπως σάλτσες ή vinaigrettes.\nΜερικοί άνθρωποι, ακόμη το αναμιγνύουν σε νερό και το πίνουν. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το ξύδι μπορεί να είναι χρήσιμο στην απώλεια βάρους. Λαμβάνοντας ξύδι ταυτόχρονα με ένα γεύμα υψηλό σε υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει το αίσθημα της πληρότητας και κάνει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερες θερμίδες για το υπόλοιπο της ημέρας.\nΜία μελέτη σε παχύσαρκα άτομα έδειξε επίσης ότι 15 ή 30 ml ξύδι ανά ημέρα για 12 εβδομάδες προκάλεσε απώλεια βάρους 2. Το ξύδι έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει το σάκχαρο του αίματος μετά τα γεύματα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία λιπαρές απώλειες λίπους.\nΩστόσο, είναι σημαντικό να καταναλώνεται σε μικρή ποσότητα, λόγω του ότι η αυξημένη οξύτητά του μπορεί να δημιουργήσει πιθανότατα γαστρεντερικές διαταραχές Καρύδια Είναι ένα λιπαρές απώλειες λίπους σνακ, που περιέχει ισορροπημένες ποσότητες πρωτεϊνών, φυτικών ινών και υγιή λίπη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να βελτιώσει την λιπαρές απώλειες λίπους υγεία και να προκαλέσει ακόμα και απώλεια βάρους.\nΗ συνέπεια είναι το κλειδί για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους - Ευεξία - 2020\nΥπάρχουν βιταμίνες και συμπληρώματα που καίνε το λίπος; - cadillachitmen.com\n3 απώλεια σωματικού λίπους σε ένα μήνα Απώλεια βάρους μέσω nhs Category Archives: Training στα Ελληνικά Απώλεια «ελέγχου» είναι η απώλεια βάρους | Η Εφημερίδα των Συντακτών 3 Τρόποι για αποτελεσματικό κάψιμο λίπους με τρέξιμο ! - Myprotein\nBarry M. Στη συνέχεια πιείτε το!\nΜπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση για λίγα λεπτά κάθε φορά...\nΗ τομή της επέμβασης εκτείνεται μπροστά και πίσω στο κατώτερο...\nΚαρκίνος - Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι το πρώτο...\nΚαι έχοντας σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έχετε περισσότερες πιθανότητες...\nΧασιμο λοιπους [Αρχείο] - cadillachitmen.com\nΚι αυτό επειδή είναι σχεδόν σωματικά και φυσιολογικά αδύνατο να...\nΑυτό οδηγεί στα λεγόμενα οροπέδια στην απώλεια βάρους κατά την...\nH σάρκα και η φλούδα του φρούτου περιέχουν μεγάλες ποσότητες...\nΌλο και περισσότεροι Έλληνες ξεριζώνονται από τις παράκτιες πόλεις και...


Νικητής στο Γκριμό ο Μπρας\nΕτικέτες: Γκριμό, Σκοτ Μπρας, Υπερπήδηση Εμποδίων\n| 26.08.2020 | 19:46\nΜε το Hello Jefferson ο ιππέας είχε τον ταχύτερο γύρο στο jump-off και τη διαδρομή που σχεδίασε ο Αντρέα Κολόμπο αφήνοντας τον Εντουάρντ Λεβί στη δεύτερη θέση. «Είμαι πανευτυχής για την απόδοση του ίππου μου, είναι ένα ξεχωριστό άλογο. Μου πήρε λίγο καιρό ώστε να είμαι ικανός να το χειριστώ, είναι πολύ δυνατό αλλά τώρα […]\nΜε το Hello Jefferson ο ιππέας είχε τον ταχύτερο γύρο στο jump-off και τη διαδρομή που σχεδίασε ο Αντρέα Κολόμπο αφήνοντας τον Εντουάρντ Λεβί στη δεύτερη θέση. «Είμαι πανευτυχής για την απόδοση του ίππου μου, είναι ένα ξεχωριστό άλογο. Μου πήρε λίγο καιρό ώστε να είμαι ικανός να το χειριστώ, είναι πολύ δυνατό αλλά τώρα έχουμε δημιουργήσει έναν αληθινό συνδυασμό και αποδίδει πολύ καλά».\nΟ γύρος που έκανε ο Σκοτ Μπρας με το Hello Jefferson στο jump-off του Hubside Jumping Grimaud CSI 4* Grand Prix αποδείχθηκε όντως εξαιρετικός. Ο συνδυασμός ήταν πάνω από μισό δευτερόλεπτο ταχύτερος από τον δεύτερο, τον Γάλλο Εντουάρντ Λεβί με το Rebeca LS. Ο Βρετανός χρειάστηκε μόλις 39,52 δευτερόλεπτα ενώ ο Γάλλος σταμάτησε το χρονόμετρο στα 40,18.\nΗ νίκη μπορεί να ήταν δίκαιη αλλά δεν ήταν και αναμενόμενη. «Αγωνίζομαι μαζί του εδώ και δύο χρόνια», εξήγησε ο Μπρας. «Μου πήρε όμως πολλούς μήνες μέχρι να κάνουμε τον συνδυασμό. Είναι όμως ένα πολύ έξυπνο άλογο. Είχαμε μόλις επτά συμμετοχές στο jump-off απόψε και θέλω να συγχαρώ τον σχεδιαστή της διαδρομής που έκανε φανταστική δουλειά. Δεν είχε εύκολη αποστολή και είχε να κάνει με εξαιρετικές παρουσίες, ουσιαστικά ήταν συνδυασμοί που αγωνίζονται σε τουρνουά πέντε αστέρων, έπρεπε λοιπόν να παρουσιάσει μία ανάλογη πρόκληση διαφορετικά θα είχαμε 20 άπταιστες διαδρομές στον πρώτο γύρο και δεν είναι το επιθυμητό. Είναι το δεύτερο Γκραν Πρι τεσσάρων αστέρων που κερδίζω εδώ και θα ήθελα να προσθέσω τη νίκη την επόμενη εβδομάδα στο CSI5* Grand Prix στη λίστα των επιτυχιών μου».


Étape 1 Πλένω και καθαρίζω τις φράουλες.\nÉtape 2 Τις ρίχνω στο μπλέντερ, προσθέτοντας το γιαούρτι, το μέλι και το χυμό λεμονιού. Πολτοποιώ όλα τα υλικά μαζί.\nÉtape 3 Μεταφέρω το μίγμα είτε σε πλαστικά ποτηράκια είτε σε ειδικές θήκες για γρανίτες που υπάρχουν στην αγορά. Παγώνω στην κατάψυξη για 4-5 ώρες.\nÉtape 4 Αν χρησιμοποιήσετε τις ειδικές θήκες από σιλικόνη είναι πανεύκολο να ξεφορμάρετε τις γρανίτες. Αν χρησιμοποιήσετε ποτηράκια, μπορείτε να τις γευτείτε με κουταλάκι.\nÉtape 5 Μυστικό: Αν θέλετε πιο ζωντανό χρώμα στις γρανίτες φράουλα, μπορείτε να προσθέτετε 1-2 κουταλιές της σούπας γρεναδίνη.


Προμήθειες - 639842-2020 - TED Tenders Electronic Daily\nΠρομήθειες - 639842-2020\nΕλλάδα-Πειραιάς: Μηχανήματα γραφείου και υπολογιστές, εξοπλισμός και προμήθειες εκτός από έπιπλα και πακέτα λογισμικών\nΕπίσημη επωνυμία: Πανεπιστήμιο Πειραιώς\nΤαχ. διεύθυνση: Καραολή και Δημητρίου 80\nΤαχ. κωδικός: 185 34\nΑρμόδιος για πληροφορίες: Γ. Μέξη\nΗλεκτρονικό ταχυδρομείο: mexi@unipi.gr\nΤηλέφωνο: +210 4142239\nΦαξ: +210 4142469\nΓενική διεύθυνση: http://www.unipi.gr\nΗλεκτρονικός, δημόσιος διεθνής διαγωνισμός άνω των ορίων, με κριτήριο αξιολόγησης την πλέον συμφέρουσα από οικονομικής άποψης προσφορά, βάσει τιμής, για την ανάδειξη αναδόχου προμήθειας εξοπλισμού πληροφορικής.\nΑριθμός αναφοράς: 20208735\nΠρομήθεια εξοπλισμού πληροφορικής μικρής κλίμακας και οπτικοακουστικών μέσων, για τις ανάγκες του Πανεπιστημίου Πειραιώς.\nΟμάδα Α: Φορητά συστήματα τηλεδιάσκεψης.\nΟμάδα Β: Οπτικοακουστικά συστήματα εκπαίδευσης.\nΟμάδα Γ: Μικροεξοπλισμός και καλώδια A/V.\n32321300 Οπτικοακουστικό υλικό\nΟμάδα Δ: Υπολογιστές, εξυπηρετητές και περιφερειακά.\nΔιάρκεια σε ημέρες: 45


Lockdown – Βρετανία: Επεισόδια και συλλήψεις σε διαδήλωση στο Λονδίνο – MMXnews\nHome/Uncategorized/Lockdown – Βρετανία: Επεισόδια και συλλήψεις σε διαδήλωση στο Λονδίνο\nLockdown – Βρετανία: Επεισόδια και συλλήψεις σε διαδήλωση στο Λονδίνο\nadmin21 Μαρτίου, 2021\nΤαραχές ξέσπασαν στο Λονδίνο, όταν διαδηλωτές που διαμαρτύρονταν για τα μέτρα κατά της πανδημίας του κορωνοϊού πραγματοποίησαν πορεία στο κέντρο της πόλης, αψηφώντας την προειδοποίηση της αστυνομίας να μην προχωρήσουν στην κινητοποίηση.\nΗ αστυνομία ανακοίνωσε ότι προχώρησε σε 33 προσαγωγές, κυρίως για παραβίαση των μέτρων κατά της πανδημίας.\nΠερίπου 10.000 άτομα είχαν συγκεντρωθεί στην πρωτεύουσα και φώναζαν συνθήματα όπως «μην καταστρέφετε τη ζωή των παιδιών μας» και «ψεύτικη πανδημία». Οι διαδηλωτές, που δεν τηρούσαν τις αποστάσεις, κρατούσαν πλακάτ και άναψαν φωτοβολίδες.\nΜε βάση τα μέτρα που έχουν ανακοινωθεί για την αντιμετώπιση της πανδημίας, δεν επιτρέπονται οι συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας.\nΩστόσο, οι αντιδράσεις σε αυτόν τον περιορισμό εντάθηκαν αυτήν την εβδομάδα, ιδίως μετά τη διάλυση, από τις αστυνομικές αρχές, της κινητοποίησης στη μνήμη της 33χρονης Σάρας Έβεραρντ, το περασμένο Σαββατοκύριακο. Ένας αστυνομικός κατηγορείται για την απαγωγή και τη δολοφονία της γυναίκας.\nΕμβολιασμοί: Η «μητέρα των μαχών», τα self test και η… ειδική αποστολή Μητσοτάκη


Αναγέννηση Περιβολίου – ΟΦΑΜ 3 - 2 Τελικό Σκορ | Αργυράδες - Κέρκυρα\nΑναγέννηση Περιβολίου – ΟΦΑΜ 3 - 2 Τελικό Σκορ\nΚυριακή, Ιανουαρίου 21, 2018 'Αθλητικά, 'Αλλες ομάδες, ΔΕ_Κορισσίων, Περιβόλι\nΕξαιρετικό παιχνίδι στο Περιβόλι και από τις δυο ομάδες και δίκαιη νίκη με 3 – 2 για τους γηπεδούχους παρά την υπεροχή του ΟΦΑΜ. Πολλές ευκαιρίες και από τις δυο ομάδες. Στις αρχές του Β΄ημιχρόνου στο 54΄και στο 58΄οι Αγιομαθίτες ισοφάρισαν με πέναλτι του Χαρβαλιά σε χέρι του Βάρθη και με τον Κ. Ανδριώτη που εκμεταλλεύτηκε την απόκρουση του Νάου. Στο 63΄ευκαιρία με τον Ασπιώτη για τον ΟΦΑΜ και στο 69 για την Αναγέννηση με Καρσελά (Γ. Μίαρη). Εκπληκτική απόκρουση Νάου σε τετ α τετ με Χαρβαλιά στο 72΄. Χαρβαλιάς και Κόκκινο στο 77΄και 78΄χάνουν ευκαιρίες για ΟΦΑΜ. Με αυτογκόλ του Κονόμη μετά από παρέμβση Καρσελά το τελικό 3 – 2. Στο 89΄ο Νάος εκπληκτική απόκρουση σε φάουλ του Ασπιώτη. Μίτσουλης σε δυο φάσεις και Σουλάνης χάνουν ευκαιρίες για την Αναγέννηση.\nΑναγέννηση Περιβολίου – ΟΦΑΜ 2 – 0 Σκορ Α΄ ημιχρόνου\nΠριν από λίγο στο γήπεδο Περιβολίου έληξε το Α΄ ημίχρονο. Οι γηπεδούχοι με δυο γκολ του Μίτσουλη στο 12΄και στο 45+ προηγούνται του ΟΦΑΜ που είχε την υπεροχή και έχασε ευκαιρίες με Ασπιώτη, Κόκκινο και είχε και δοκάρι σε κεφαλιά του Ασπιώτη στο 44΄.


Πέμπτη 13 Σεπτεμβρίου 2018 22:42\nΠαίκτης του Ατρομήτου και με τη... βούλα έγινε το απόγευμα της Πέμπτης (13/9) ο Ρόλαντ Ουγκράι, όπως ανακοίνωσαν οι Περιστεριώτες. Ο Ούγγρος μεσοεπιθετικός υπέγραψε για δύο χρόνια και στις πρώτες του δηλώσεις έκανε λόγο για ονειρική μεταγραφή, τονίζοντας ότι πήρε τις καλύτερες συστάσεις για τη νέα του ομάδα από τον Μπάλας Μέγιερι και εκφράζοντας την ανυπομονησία του να φορέσει τα κυανόλευκα. Αναλυτικά: «Roland Ugrai welcome to Atromitos F.C.!\nΗ ΠΑΕ Ατρόμητος βρίσκεται στην ευχάριστη θέση ανακοίνωσης της απόκτησης με ελεύθερη μεταγραφή του διεθνή Ούγγρου μεσοεπιθετικού, Roland Ugrai. Ο 25χρονος μεσοεπιθετικός θα αγωνιστεί για πρώτη φορά μακριά από τη χώρα του, όπου την περσινή χρονιά είχε μια πολύ καλή σεζόν με την Ντιόνσγκορ, έχοντας σε 36 εμφανίσεις 12 γκολ και 8 ασίστ. Ο Roland Ugrai βρέθηκε στα γραφεία της ΠΑΕ και υπέγραψε συμβόλαιο διάρκειας δυο ετών, παρουσία του Τεχνικού Διευθυντή Γιάννη Αγγελόπουλου.


Θανατηφόρος ιός: Εξαπλώνεται ραγδαία χωρίς να τον καταλάβει κανείς! - Ειδήσεις - Athens magazine\nΘανατηφόρος ιός: Εξαπλώνεται ραγδαία χωρίς να τον καταλάβει κανείς!\nΗ υπερκατανάλωση φαρμάκων και η περίεργη σιωπή\n11 Απριλίου 2019 15:25\nΣυναγερμός: Σε καραντίνα πάνω από 100 επιβάτες λόγω «μυστηριώδους ασθένειας»!\n1.800 γυναίκες βιντεοσκοπήθηκαν γυμνές, χωρίς να το ξέρουν!\nΕξομοίωση πτυχίων Νοσηλευτικής ΑΕΙ-ΤΕΙ προαναγγέλει το Υπουργείο Παιδείας


Ετικέτες: Allocacoc Heng Balance Mini |Plastic Lamp Ellipse| Διακοσμητική λάμπα με μαγνητικό διακόπτη\nΑπογειώστε το design στο σπίτι ή το γραφείο σας με τη μαγνητική λάμπα Heng Balance της Allocacoc!\nΚάτοχος του βραβείου Red Dot Design Award 2016, η Heng Balance Lamp συνδυάζει το παραδοσιακό με το νέο, παρουσιάζοντας μια εντελώς καινοτόμο αιωρούμενη λειτουργία που φέρνει τη νέα εποχή στη διακόσμηση ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί μια φιλόξενη ζεστασιά στο χώρο που τοποθετείται.\nΑν ψάχνετε για έξυπνα, λειτουργικά και ταυτόχρονα στιλάτα δώρα για το συνάδελφο, το φίλο ή ακόμη και για τον εαυτό σας, η Allocacoc φέρνει για εσάς τη Heng Lamp, το απόλυτο gadget. Δώστε κι εσείς ένα πρεστίζ στο χώρο σας με ένα φινετσάτο προϊόν που παρόμοιό του σίγουρα δεν έχετε ξαναδεί και νιώστε την ατμόσφαιρα γύρω σας πιο ανάλαφρη και ήρεμη.\nΑνάψτε το φως με το μαγνητικό διακόπτη!\nΟι Heng Balance Lamps είναι μια σειρά από επιτραπέζιες λάμπες – φωτιστικά, που ξεχωρίζουν από όσα έχετε συνηθίσει αφού διαθέτουν μια ιδιαίτερη μαγνητική λειτουργία για να ανάβουν και να σβήνουν το φως.\nΟι δύο μπίλιες μέσα στο ξύλινο πλαίσιο έλκονται μαγνητικά, αιωρούνται στον αέρα και μόλις καταφέρουν να ισορροπήσουν μεταξύ τους το ηλεκτρικό κύκλωμα συνδέεται και ανάβει αυτόματα το φως της λάμπας. Το φως αποτελείται από μια ταινία LED 3500k, τοποθετημένη περιμετρικά του σκελετού, σε θερμό λευκό χρώμα. Για να το κλείσετε, απλώς απομακρύνετε τις δυο μπίλιες!\nΤο υλικό κατασκευής της είναι το ξύλο οξιάς και η σιλικόνη. Τα βάρος του προϊόντος είναι μόλις 50 γραμμάρια και μπορεί να μεταφερθεί εύκολα και γρήγορα σε διάφορους χώρους. Είναι ιδανική γιατί προσφέρει παιχνιδιάρικους τόνους στη διακόσμηση που σας ξεκουράζουν και σας αναζωογονούν!\nΗ Heng Lamp λαμβάνει ρεύμα μέσω θύρας USB. Για χρήση σε πρίζα προμηθευτείτε έναν αντάπτορα. Μέγιστη ισχύς εισόδου 5V.\nΔιαστάσεις 25,0 x 14,0 x 5,0 εκατοστά\nΤύπος υποδοχής USB Type-C\nΦωτεινότητα 175 Lumens\nΧρώμα Grey Wood\nΧρώμα φωτισμού 3.500K (Warm White)\nΑπογειώστε το design στο σπίτι ή το γραφείο σας με τη μαγνητική λάμπα Heng Balance της Allocacoc!Κάτοχος του βραβείου Red Dot Design Award 2016, η Hen..


18 Οκτώβρη : Όλοι και όλες στους δρόμους!!! | ΣΥΡΙΖΑ ΠΑΙΑΝΙΑΣ- ΓΛΥΚΩΝ ΝΕΡΩΝ\n18 Οκτώβρη : Όλοι και όλες στους δρόμους!!!\nPosted on Οκτώβριος 12, 2012 by syrizapaianiaglykanera\nΓενικH πανεργατικH απεργIα στις 18 Οκτώβρη:\nΗ νIκη θα εIναι δικH μας!\nΤο Δίκτυο Συνδικαλιστών ΣΥΡΙΖΑ καλεί σε παλλαϊκή συμμετοχή στη γενική, πανεργατική απεργία στις 18 Οκτώβρη. Η προσυγκέντρωση έχει οριστεί για τις 11 το πρωί στο Μουσείο στην Αθήνα.\nΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΑ ΝΕΑ ΜΕΤΡΑ ΛΙΤΟΤΗΤΑΣ! Ή ΕΜΕΙΣ H ΑΥΤΟΙ!\nKλείνουν και τα καταστήματα στις 18 Οκτώβρη, ημέρα γενικής απεργίας\nΑπεργούν και οι οδηγοί ταξί την Πέμπτη 18 Οκτωβρίου


Το ΑΚΤΗ ΜΥΡΙΝΑ και τα άλλα παλιά ξενοδοχεία πολυτελείας στον κόσμο – LimnosNea.gr – ΡάδιοΆλφα\nΑρχική/Απόψεις/Το ΑΚΤΗ ΜΥΡΙΝΑ και τα άλλα παλιά ξενοδοχεία πολυτελείας στον κόσμο\nΤο ΑΚΤΗ ΜΥΡΙΝΑ και τα άλλα παλιά ξενοδοχεία πολυτελείας στον κόσμο\nΓια πολλά χρόνια το πολυτελές ξενοδοχείο ΑΚΤΗ ΜΥΡΙΝΑ στην πρωτεύουσα της Λήμνου αποτέλεσε το σήμα κατατεθέν του νησιού και συνέδεσε το όνομα του με την αύξηση του ποιοτικού τουρισμού.\nΣτην πραγματικότητα αποτελούσε ένα συγκρότημα με πολυτελή μπάγκαλοους, μέσα σε έναν πρωτότυπο χώρο με αλέες, γραφικά μονοπάτια και κήπους. Μπροστά από αυτό ήταν μια εκπληκτική αμμουδιά για μπάνιο στη θάλασσα, χώρια οι πισίνες και οι άλλες υπηρεσίες υγείας, τα καταστήματα κλπ. Κι απέναντι το ενετικό κάστρο της Μύρινας, της πρωτεύουσας του νησιού, που το βράδυ φωταγωγούνταν και έπαιρνε μια μαγική όψη.\nΕίχε δοθεί πολύ μεγάλη βαρύτητα στην κουζίνα και τα εδέσματα. Ενδεικτικά, η τροφοδοσία της κουζίνας γινόταν με καθημερινές πτήσεις τσάρτερ, που έφερναν ό,τι πιο εκλεκτό υπάρχει σε όλο τον κόσμο, ακόμα κι από τη Νότια Αμερική. Οι τραπεζαρίες και οι μπουφέδες του ήταν πλούσιες σε σημείο ρωμαϊκής χλιδής. Παρόμοια πλούσιες και παροιμιώδεις ήταν και οι «ελληνικές βραδιές» με χορευτικές και μουσικές εκδηλώσεις.\nΔεν υπήρχε ακόμα στη χώρα μας τότε η πληθώρα των σημερινών ξενοδοχείων πολυτελείας, γι΄αυτό και οι πελάτες του ήταν από την «υψηλή κοινωνία», οι VIP της Ελλάδας, αλλά και όλου του κόσμου, πολιτικοί, επιχειρηματίες, διασημότητες στην τέχνη και την ψυχαγωγία. Μόνον αυτοί άντεχαν το τεράστιο έως ασύλληπτα μεγάλο κόστος διαμονής.\nΣήμερα είναι κλειστό και μόνον οι παλιές δόξες και αναμνήσεις έχουν μείνει. Μαζί του έκλεισε ένας κύκλος μιας ολόκληρης εποχής, στο πάνθεον των πιο αναγνωρισμένων ξενοδοχειακών συγκροτημάτων διεθνώς.\nΔεν είναι το μόνο παλιό ξενοδοχείο που γνώρισε μέρες αίγλης και δόξας. Με την ευκαιρία να θυμηθούμε μερικά ακόμα παλιά ξενοδοχεία σε όλο τον κόσμο, που έχουν γράψει κι αυτά τη δική τους ιστορία. Μας ταξιδεύουν στον χρόνο σε δωμάτια και πολυτελείς χώρους, που έχουν φιλοξενήσει από την βασίλισσα της Αγγλίας και τον Ουίνστον Τσόρτσιλ, ως τον Άλφρεντ Χίτσκοκ και τον Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ.\nΕυχες απο Καρδιας !!!


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Walvis Bay Waterfront\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Walvis Bay Waterfront, Γουάλβις Μπέι\nEnd of Atlantic Street, Γουάλβις Μπέι 9000, Ναμίμπια\nWalvis Bay Waterfront: Διαβάστε κριτικές\nΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Walvis Bay Waterfront\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Walvis Bay Waterfront\n0,4 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n1,6 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n14,4 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n32,4 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n32,2 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n31,1 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n31,2 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n32,0 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n31,8 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n32,1 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n31,7 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n32,3 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n36,9 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n37,8 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n1,0 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n31,6 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n31,0 χλμ. από Walvis Bay Waterfront\n31,9 χλμ. από Walvis Bay Waterfront


Η έμμεση απάντηση της Φαίης Σκορδά στον Snik: «Είμαστε οι επιλογές μας» (video) - Kliktv.gr\n1 Ιουνίου 2021 048\nΧθες, Δευτέρα, ο Snik επιτέθηκε με πρωτοφανή τρόπο – μέσω Instagram – στους συντελεστές του Πρωινού, μετά από αναφορά που έγινε στην εκπομπή ότι πέρασε το Σαββατοκύριακο στη Τζιά μαζί με μία ξανθιά αεροσυνοδό, που ονομάζεται Νάνσυ.\nΤην Τρίτη η Φαίη Σκορδά απάντησε έμμεσα στον γνωστό τράπερ, χωρίς να αναφέρει το όνομά του.\n«Ξαφνικά τώρα να μην μπορούμε να πούμε και τη γνώμη μας γιατί ο οποιοσδήποτε μπορεί να βγει και να αρχίσει να λέει διάφορα, να κάνει διάφορα… Και λες “Τώρα τι να κάνω; Να απαντήσω, να μην απαντήσω, να κάνω μηνύσεις, να μην κάνω μηνύσεις;”…», είπε η παρουσιάστρια.\nΚαι πρόσθεσε: «Δεν ασχολείσαι γιατί ο καθένας, από τις επιλογές του, από τον τρόπο ζωής του, από τα λεγόμενά του και από τον τρόπο που συμπεριφέρεται, κρίνεται. Και είμαστε οι επιλογές μας, εν τέλει…».\nΤο Διαβάσαμε Η έμμεση απάντηση της Φαίης Σκορδά στον Snik: «Είμαστε οι επιλογές μας» (video)


Χειροποίητο ασημένιο δαχτυλίδι Enigma με ασημί και μαύρη επιμετάλλωση Enigma-KR-1910-SM\nΑρχική ΣελίδαΜάρκες ΚοσμημάτωνEnigmaEnigma ΔαχτυλίδιαΧειροποίητο ασημένιο δαχτυλίδι Enigma με ασημί και μαύρη επιμετάλλωση Enigma-KR-1910-SM\n180 από 475\nΚΩΔΙΚΟΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟΥ: Enigma-KR-1910-SM\nΧειροποίητο ασημένιο δαχτυλίδι Enigma με ασημί και μαύρη επιμετάλλωση Enigma-KR-1910-SM. Όλα τα κοσμήματα Enigma είναι από ασήμι 925o. Η επιμετάλλωση στο ασημένιο κόσμημα προστατεύει το μέταλλο από την φυσική του τάση να μαυρίζει και το διατηρεί λαμπερό. Υπάρχουν πέντε διαφορετικές επιμεταλλώσεις στα χειροποίητα κοσμήματα Engima, η επιπλατίνωση (ασημί χρώμα), η επιχρύσωση (χρυσό χρώμα), η ροζ επιχρύσωση (ροζ χρώμα), η μαύρη ροδίωση (μαύρο χρώμα) και η λευκή ροδίωση (λευκό χρώμα). Η μαύρη και η λευκή ροδίωση είναι οι ακριβότερες επιμεταλλώσεις και απαιτούν ιδιαίτερες ικανότητες στην εφαρμογή τους. Σε πολλά αντικείμενα εναλλάσσονται δύο ή τρεις διαφορετικές επιμεταλλώσεις και αυτό αποτελεί ένα γνώρισμα των κοσμημάτων Enigma, καθώς δημιουργούν πολύπλοκα και πρωτότυπα σχέδια. Επειδή το αντικείμενο είναι χειροποίητο, ενδέχεται να υπάρξει μια μικρή καθυστέρηση στην παράδοσή του (2 ή 3 μέρες) αναλόγως τον φόρτο εργασίας του εργαστηρίου.


Fitness Οκτ 24, 2014\nΕνώ ασχολείστε ερασιτεχνικά με ένα άθλημα για χρόνια, ξαφνικά βλέπετε πως έχετε μείνει στάσιμος. Αναρωτιέστε δηλαδή, αν υπάρχουν περαιτέρω δυνατότητες βελτίωσης ή αν φτάσατε το pick της απόδοσης και τεχνικής σας. Η γνώμη μας είναι πως πάντα υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης και μια καλή λύση, ώστε να βγείτε από το τέλμα, είναι να συνεργαστείτε με κάποιον επαγγελματία προπονητή.\nΑν σκέφτεστε το κόστος, μάλλον δεν έχετε καταλάβει που το πάμε. Δεν είναι υποχρεωτικό να προπονήστε με τον προπονητή, κάθε φορά που ασχολείστε με το αγαπημένο σας άθλημα. Μία-δύο φορές τον μήνα μπορεί να είναι αρκετές για να σας υποδείξει τα λάθη σας, να δει ίσως τους χρόνους σας ή να αναλύσει κάποια από τα στοιχεία που του στείλατε σχετικά με την απόδοσή σας.\nΑπό την προσωπική μας εμπειρία, η προπόνηση με κάποιον επαγγελματία μας ωφελεί διότι:\n1. Ο αθλητής είναι πιο συγκεντρωμένος στην προπόνηση.\n2. Χρειάζεται λιγότερη προπόνηση απ'ότι πριν, λόγω της χαώδους διαφοράς ποιότητας στην προπόνηση.\n3. Δεν τραυματίζεσαι τόσο συχνά, λόγω της καλύτερης τεχνικής και γιατί δεν το παρακάνεις από ενθουσιασμό ή «τρέλα».\n4. Έχεις κάποιον να δίνεις αναφορά για τις επιδόσεις σου, οπότε αυτομάτως γίνεσαι πιο σοβαρός.\n5. Έχεις ένα πιο σαφές πρόγραμμα. Π.χ. Δευτέρα-Πέμπτη-Σάββατο προπόνηση, οπότε οργανώσεις τον προσωπικό και επαγγελματικό σου χρόνο καλύτερα.\n6. Μπορεί να σε συμβουλέψει σε θέματα διατροφής.\n7. Χάρη στην τεχνολογία, ειδικά ρολόγια, GPS και gadgets, μπορείς ακόμα και να κάνεις απομακρυσμένη προπόνηση, μόνο στέλνοντας για ανάλυση τα στατιστικά σου.\n8. Θα σε βοηθήσει σε θέματα ενδυνάμωσης και αναπνοής. Τομείς που δεν είμαστε απολύτως ειδικοί ως ερασιτέχνες.\nΠως αρχίζουμε; Στην αρχή θα πάτε σε ένα εξειδικευμένο κέντρο για εργομετρικές εξετάσεις, ώστε να ξέρει ο προπονητής σε τι επίπεδο βρίσκεστε την δεδομένη στιγμή. Ύστερα θα αρχίσει να κάνει την δουλειά του: να σας κάνει καλύτερους.\nπροπονητής καλύτερη προπόνηση πως να ανεβάσεις κατακόρυφα την απόδοσή σου πρόγραμμα τεχνική εργομέτρηση Αερόβια Ικανότητα fitness coach myathlete less injuries


Ενοικιαζόμενα για διακοπές σε Οινοποιείο Cave Les Coteaux, Visan: κλείστε Βίλες & άλλα | Vrbo\nΒρείτε 251 Εξοχικές κατοικίες\nΒρείτε 251 Μπανγκαλόου\nΒρείτε 251 Ξύλινες καλύβες\nΟινοποιείο Cave Les Coteaux: Βρείτε τις καλύτερες επιλογές τουριστική κατοικίας για τις διακοπές σας.\n'Provençal House' με 'Ιδιωτική πισίνα' και 'Jardin Fleuri'.\nΠροβηγκιανή βίλα στη μέση ενός αμπελιού, κοντά στο Mont Ventoux\nεξοχικό σπίτι 'La Gallenclère'\nΠανέμορφο αγρόκτημα στη μέση των αμπελώνων με ιδιωτική πισίνα στο Visan\nΣπίτι στο χωριό 'La Gallenclere' promo Φθινόπωρο\nΚομψότητα και απλότητα ανάμεσα σε αμπελώνες\nΟινοποιείο Cave Les Coteaux, Visan: Πού να μείνετε;\nΟινοποιείο Cave Les Coteaux: Στις καταχωρίσεις των καταλυμάτων μας για το 2020, θα βρείτε 2.436 διαφορετικά εξοχικά σπίτια. Από 294 Βίλες έως 1.341 Οικίες, επιλέξτε το ιδανικό κατάλυμα για τις διακοπές σας ή για ένα σαββατοκύριακο. Με τη Vrbo θα νιώθετε όπως στο σπίτι σας.\nΜπορώ να νοικιάσω Βίλες σε Οινοποιείο Cave Les Coteaux;\nΝαι, φυσικά. Η Vrbo προσφέρει 294 Βίλες σε Οινοποιείο Cave Les Coteaux. Άλλοι δημοφιλείς τύποι ενοικιαζόμενων καταλυμάτων σε Οινοποιείο Cave Les Coteaux περιλαμβάνουν:\nΣτούντιο: 280 ενοικιαζόμενα καταλύματα διακοπών\nΜπορώ να βρω κατάλυμα διακοπών σε αυτόν τον προορισμό (Οινοποιείο Cave Les Coteaux) με την επιλογή: πισίνα;\nΝαι, μπορείτε να διαλέξετε το κατάλυμα διακοπών που προτιμάτε με αυτήν την επιλογή (πισίνα) ανάμεσα στα 1.765 τουριστικά καταλύματά μας σε Οινοποιείο Cave Les Coteaux. Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα διαθέσιμα self catering καταλύματα.\nΜπορώ να κλείσω ένα κατάλυμα για διακοπές απευθείας online ή αμέσως κοντά σε Οινοποιείο Cave Les Coteaux;\nΝαι, η Vrbo προσφέρει μια επιλογή 2.435 διαθέσιμων τουριστικών καταλυμάτων για απευθείας κράτηση online και 946 για άμεση κράτηση κοντά σε Οινοποιείο Cave Les Coteaux. Μην περιμένετε, ρίξτε μια ματιά στα self-catering καταλύματά μας μέσω της μπάρας αναζήτησής μας και ετοιμαστείτε για το επόμενό σας ταξίδι σε Οινοποιείο Cave Les Coteaux!\nΟινοποιείο Cave Les Coteaux - Εξερευνήστε προορισμούς στη γύρω περιοχή


Στηρίγματα σε τρεις βαρβάτες έδρεςΣκάλισα πολύ το σημερινό πρόγραμμα για να βγάλω τρία δυνατά σημεία. Κατέληξα σε τρεις άσους τους οποίους θα παίξω μονούς αλλά θα ρίξω ψιλά και Ένα απ' όλα με σύστημαΠολλά τα σημερινά ματς. Με προσοχή διάλεξα ένα σημείο από Σούπερ Λίγκα, Πρέμιερ Λιγκ, Καμπιονάτο και Μπουντεσλίγκα. Η Μπέρνλι πιστεύω ότι δεν θα χάσει από Μικρές ΓαλλιδούλεςΣήμα κατατεθέν της Παρασκευής είναι η Ligue 2. Κι επειδή δεν μού γεμίζει τίποτα το μάτι από το υπόλοιπο πρόγραμμα της ημέρας θα πάρω τρεις 13 Σκοράκια στο Europa LeagueΜου στέλνετε πολλά mail και ζητάτε να ανεβάσω σκοράκια για το champions league και το europa league. Θα σας την κάνω τη χάρη σήμερα, όχι Europa League: Μια εξάδα με Χ!Μια εξάδα με ισοπαλίες έχω επιλέξει για σήμερα. Προσωπικά θα τα παίξω όλα μονά, αλλά φυσικά θα ρίξω και ένα γερό σύστημα που θα ζητάω 10 + 1 λόγοι για online στοίχημα!Η τεχνολογία προχωράει με ταχύτατους ρυθμούς κάνοντας τη ζωή μας να γίνεται ευκολότερη σε πολλά πράγματα. Και για να μπω κατ' ευθείαν στο ψητό, πλέον ΜΕ ΓΕΡΜΑΝΙΑ ΤΟ ΝΕΟ ΚΟΥΠΟΝΙ


Γιατί οι γάτες μένουν με τη γλώσσα έξω, σαν να σε κοροϊδεύουν; (pics) | E-Daily.gr\nΓιατί οι γάτες μένουν με τη γλώσσα έξω, σαν να σε κοροϊδεύουν;\nΔημοσίευση 29/5/2018 | 00:05\nΜερικές φορές, μπορεί να πιάσετε τη γάτα σας να κοιτά στο κενό με τη γλώσσα της έξω από το στόμα της. Δεν έχει πάθει εγκεφαλικό μη φοβάστε!\nΔύο είναι οι λόγοι που μπορεί να προκαλούν αυτό το αστείο θέαμα!\nΟ πρώτος είναι ότι η γάτα χρησιμοποιεί τη γλώσσα της για να "μυρίσει" το περιβάλλον της. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν οι γάτες επιθυμούν να μάθουν περισσότερα για άλλες γάτες ή περίεργα αρώματα, όπως οι βρώμικες κάλτσες σας.\nΟ δεύτερος λόγος είναι πως απλώς χαλάρωσαν! Είναι πιθανό ότι δεν το αισθάνονται ούτε καν αντιλαμβάνονται ότι το κάνουν. Μπορεί να είναι σε φάση που λαμβάνουν φάρμακα τα οποία προκαλούν χαλάρωση ή ετοιμάζονται απλώς... για ύπνο!