Αδενοκαρκίνωμα του εντέρου και του παχέος εντέρου - Λευχαιμία 2022\nΤο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου χαρακτηρίζεται από καθυστερημένη διάγνωση και τη σοβαρή κατάσταση του ασθενούς. Αυτή η ασθένεια έχει υψηλό ποσοστό θνησιμότητας, επομένως, είναι τόσο σημαντικό να διαγνωστεί η νόσος σε πρώιμο στάδιο της ανάπτυξής της.\nΤι είναι το αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου;\nΤο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου είναι ένας καρκινικός όγκος που αποτελείται από επιθηλιακές-αδενικές ίνες και είναι η βάση της επιφάνειας του εντερικού βλεννογόνου. Το κύριο μέρος όλων των ογκολογικών ασθενειών, ο αδενικός καρκίνος του παχέος εντέρου παίρνει το 80%, ενώ επηρεάζεται ο βλεννογόνος του παχέος εντέρου. Τα αδενοκαρκινώματα του παχέος εντέρου στους άντρες βρίσκονται στην τρίτη θέση, στις γυναίκες στην τέταρτη, μετά τον καρκίνο του πνεύμονα, του στομάχου και του μαστού. Τις περισσότερες φορές, η νόσος επηρεάζει τους ανθρώπους μετά από 50 χρόνια. Το αδενοκαρκίνωμα του βλεννογόνου είναι μάλλον δύσκολο να διαγνωστεί λόγω ασυμπτωματικής και μη ειδικής οδού, συνεπώς η ασθένεια έχει υψηλό ποσοστό θνησιμότητας.\nΟ καρκίνος του παχέος εντέρου μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε ένα απολύτως υγιές άτομο, όπως η ογκολογία παίρνει τη ζωή ενός ατόμου για 12 μήνες. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι επικίνδυνος δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις παράγει μεταστάσεις σε κοντινούς λεμφαδένες. Μετά από αυτό, ο εντερικός καρκίνος επεκτείνει τις μεταστάσεις της μήτρας, του ήπατος, της ουροδόχου κύστης και μπορεί επίσης να επηρεάσει τον οστικό ιστό. Πολύ συχνά, το αδενοκαρκίνωμα οδηγεί σε μια σειρά επιπλοκών, οπότε είναι πολύ σημαντικό στην ογκολογία του εντέρου ότι η θεραπεία ξεκινά εγκαίρως.\nΜετά από μια σειρά περιπτώσεων και εξετάσεων, αποκαλύφθηκε ότι η εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις σχετίζεται με γενετική μετάλλαξη, οι κύριες αιτίες του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου είναι κληρονομικοί και εξωτερικοί παράγοντες.\nΟι αιτίες του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι οι εξής:\nγενετικό παράγοντα. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα των οποίων οι συγγενείς αίματος έχουν προηγουμένως υποστεί την ασθένεια.\nπαρουσία χρόνιων παθήσεων του κόλου: συρίγγιο, ρινικές σχισμές, αιμορροΐδες, πολύποδες του παχέος εντέρου. Κατά τη διάρκεια της νόσου για 5 χρόνια, ένα άτομο εκτίθεται στην ανάπτυξη καρκίνου σε 5%, με μακρά πορεία της νόσου για περισσότερο από 15 χρόνια, ο κίνδυνος αυξάνεται στο 30%.\nσυνεχώς σε αγχωτικές καταστάσεις.\nακατάλληλη διατροφή. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει ανθρώπους που καταναλώνουν καθημερινά λιπαρά τρόφιμα, γλυκά και πλούσια τρόφιμα, ενώ δεν υπάρχουν πρακτικά λαχανικά, φρούτα και ίνες.\nεργασία που συνδέεται με την παρατεταμένη επαφή με επιβλαβείς ουσίες ·\nπαθητικός τρόπος ζωής, υπέρβαρο;\nΗ παρουσία ενός ή περισσότερων παραγόντων μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου, οπότε η εκρίζωση των ριζικών αιτίων είναι απαραίτητη πρώτα.\nΤαξινόμηση του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου\nΗ ασθένεια έχει μια ταξινόμηση, οι τύποι αδενοκαρκινώματος διαφέρουν μεταξύ των καρκινικών και των κανονικών κυττάρων. Η ιστολογική εξέταση των ινών όγκου που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια της βιοψίας χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:\nπολύ διαφοροποιημένο όγκο.\nμέτρια διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα του κόλου.\nκακώς διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα του κόλου.\nδερματικό αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου.\nΌλα αυτά τα είδη διαφέρουν ως προς τον βαθμό εξέλιξης και ταχύτητας ανάπτυξης.\nΠολύ διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα κόλον\nΤο πολύ διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα είναι λιγότερο επικίνδυνο από άλλα είδη, επειδή ο αριθμός των καρκινικών κυττάρων είναι ελάχιστος. Τα καρκινικά κύτταρα διαφέρουν από τα υγιή στο μέγεθος των πυρήνων, τα οποία είναι ελαφρώς διευρυμένα. Επειδή όμως είναι παρόμοιες, εξακολουθούν να εκπληρώνουν τη λειτουργία τους. Το χαμηλού βαθμού αδενοκαρκίνωμα χαρακτηρίζεται από ευνοϊκό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, δεν ανιχνεύθηκε αύξηση του αριθμού τους και δεν παρατηρήθηκαν μεταστάσεις στα κοντινά όργανα.\nΤο μέτρια διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα εμφανίζεται σε πιο σοβαρή μορφή και κατατάσσεται στην 4η θέση μεταξύ των σχηματισμών των όγκων. Τα καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται σε όλο το έντερο, γεγονός που οδηγεί στην απόφραξη του. Συχνά είναι το γεγονός ότι μεγάλα μεγέθη όγκων προκαλούν ρήξη του εντερικού τοιχώματος, γεγονός που οδηγεί στην ανακάλυψη εσωτερικής αιμορραγίας. Επίσης, η διαδικασία του καρκίνου μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση συριγγίων μεταξύ των οργάνων που οδηγούν στην περιτονίτιδα - η κατάσταση αυτή επιδεινώνει την πορεία της νόσου και επομένως περαιτέρω ανάκαμψη.\nΤο μέτρια διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου απαιτεί άμεση θεραπεία, δεδομένου ότι η μορφή αυτή έχει υψηλό κίνδυνο μετάβασης σε μορφή χαμηλής διαφοροποίησης, η οποία με τη σειρά της είναι η πιο επιθετική.\nΚακώς διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου\nΧαμηλού βαθμού αδενοκαρκίνωμα διαγιγνώσκεται σε κάθε πέμπτο ασθενή και χαρακτηρίζεται από τον υψηλότερο βαθμό κακοήθειας. Τα καρκινικά κύτταρα αυτής της μορφής έχουν ταχεία ανάπτυξη και εξαπλώνονται στα κοντινά όργανα και τους ιστούς, ενώ η νόσος μπορεί να διαγνωστεί σε αρχικό στάδιο. Ένας όγκος αυτού του τύπου δεν έχει σαφή όρια και η μετάσταση εμφανίζεται 3 φορές γρηγορότερα και πιο συχνά, σε αντίθεση με άλλους τύπους αδενοκαρκινώματος. Ενώ προχωράει, ο όγκος μπορεί να καταλαμβάνει μεγάλες περιοχές των εντέρων, καθώς και να εξαπλώνεται σε άλλα όργανα. Αυτός ο τύπος θεραπείας στο 90% δεν προσδίδει και η πρόγνωση σε αυτούς τους ασθενείς, δυστυχώς, είναι δυσμενής. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, οι γιατροί συνταγογραφούν μόνο συμπτωματικά φάρμακα που βοηθούν στην μερική εξάλειψη του πόνου.\nΣωληνωτό αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου\nΈνας σωληνοειδής όγκος μπορεί να μην διαγνωστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας μη φωτεινών ή πολύ ασθενών συμπτωμάτων, τα οποία επιδεινώνονται με την περαιτέρω πρόοδο της νόσου. Σε μεταγενέστερα στάδια, αυτός ο τύπος όγκου μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Βασικά, η νόσος ανιχνεύεται τυχαία κατά τη διάρκεια μιας ακτινογραφικής εξέτασης. Το σωληνωτό αδενοκαρκίνωμα του κόλον έχει καρκινικά κύτταρα σε σχήμα κυλίνδρου ή κύβου. Ο καρκίνος αυτού του τύπου είναι δύσκολο να θεραπευτεί και έχει δυσμενές αποτέλεσμα.\nΜυϊκό αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου\nΟ βλεννώδης όγκος είναι ένας σπάνιος τύπος όγκου του ενδομητρίου. Ο όγκος περιέχει κυστικά κύτταρα που παράγουν βλεννίνη (βλέννα). Αυτή η βλέννα είναι το κύριο συστατικό του όγκου και μπορεί να σχηματιστεί σε οποιοδήποτε όργανο. Χαρακτηρίζεται από μετάσταση σε κοντινούς λεμφαδένες. Αυτός ο τύπος υποτροπής είναι επικίνδυνος.\nΤο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης δεν παρουσιάζει κλινικές εκδηλώσεις, επομένως τα συμπτώματα είναι αδύναμα ή απούσα. Τις περισσότερες φορές, ο καρκίνος είναι συνέπεια μιας ήδη υπάρχουσας χρόνιας ασθένειας του παχέος εντέρου, επομένως, η εκδήλωση του αδενοκαρκινώματος αρχικά γίνεται αντιληπτή από τους ασθενείς ως παροξυσμό. Η συμπτωματολογία μπορεί να αποτελείται από ένα σύμπλεγμα εκδηλώσεων, καθένα από τα οποία δεν αποτελεί άμεση ένδειξη για την παρουσία καρκίνου του παχέος εντέρου.\nΤα κύρια συμπτώματα του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου:\nμια απότομη μείωση του βάρους?\nΌλα αυτά τα συμπτώματα δεν έχουν ισχυρή εκδήλωση. Όμως, καθώς ο καρκίνος μεγαλώνει και αναπτύσσεται, εμφανίζονται πιο έντονα συμπτώματα: σοβαρός κοιλιακός πόνος, βαρύτητα, καούρα, και μερικές φορές έμετος, πυρετός εκκρίσεως μπορεί να εμφανιστεί στα κόπρανα - όλα τα συμπτώματα σοβαρής δηλητηρίασης του σώματος.\nΣτάδια της εξάπλωσης του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου\nΤο πρώτο στάδιο. Ο βλεννογόνος και υποβλεννογόνος του εντέρου επηρεάζεται, λόγω των ασθενών συμπτωμάτων είναι δύσκολο να διαγνωσθεί.\nΤο δεύτερο στάδιο. Τα καρκινικά κύτταρα εισβάλλουν στον μυϊκό ιστό του εντέρου και μπαίνουν μέσα. Τα καρκινικά κύτταρα δεν επηρεάζουν τα γειτονικά όργανα και τους λεμφαδένες. Σε αυτό το στάδιο ο ασθενής αρχίζει να υποφέρει από δυσκοιλιότητα, βλέννα και αίμα.\nΤρίτο στάδιο. Ένας καρκινικός όγκος αναπτύσσεται μέσω του εντερικού τοιχώματος. Ο όγκος επεκτείνει τις μεταστάσεις σε κοντινούς λεμφαδένες. Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής πάσχει από έντονο πόνο.\nΤέταρτο στάδιο. Ο όγκος έχει κολοσσιαίες διαστάσεις, βλασταίνει στα γειτονικά όργανα και τους λεμφαδένες.\nΤο χρονικό διάστημα μεταξύ των σταδίων της νόσου μπορεί να είναι 12 μήνες.\nΈνας αριθμός μελετών χρησιμοποιείται για την αναγνώριση του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου:\nψηφιακή εξέταση: εξέταση του τελικού τμήματος του παχέος εντέρου.\nπλήρες αίμα, αίμα για δείκτες όγκου,\nΕάν υπάρχει υποψία για καρκίνο του παχέος εντέρου, ο γιατρός αποστέλλει πρώτα τον ασθενή για εξετάσεις και στη συνέχεια πραγματοποιεί σάρωση με υπερήχους και αντίθεση ακτίνων Χ και μόνο αφού πραγματοποιήσει όλες τις διαγνωστικές και εργαστηριακές διαδικασίες, κάνει την τελική διάγνωση.\nΗ επιλογή μιας ή άλλης μεθόδου θεραπείας του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου εξαρτάται από το στάδιο της νόσου.\nΥπάρχουν οι παρακάτω τύποι θεραπείας:\nΧειρουργική μέθοδος. Η χειρουργική επέμβαση για αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου διεξάγεται με τη μέθοδο απομάκρυνσης του ογκο-όγκου. Ο τύπος της χειρουργικής επέμβασης εξαρτάται από τη θέση του όγκου, το μέγεθος του και το στάδιο της εξάπλωσης. Οι όγκοι μικρού μεγέθους αφαιρούνται πλήρως. Η λειτουργική ικανότητα του εντέρου δεν διαταράσσεται. Για τους μεγάλους όγκους που διεισδύουν στην εντερική οδό, χρησιμοποιείται συλλεκτομή. Μια συλλεκτομή είναι μια σημαντική απομάκρυνση μέρους του πεπτικού σωλήνα. Μετά την αφαίρεση ενός μέρους των εντέρων, οι γιατροί δημιουργούν μια κολοστομία - αυτό είναι το άνοιγμα εξόδου στο οποίο συνδέονται τα θηλυκά. Λαπαροσκόπηση - αφαίρεση όγκων oncone χωρίς άνοιγμα της κοιλιακής κοιλότητας. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης είναι ο πιο ασφαλής. Λόγω της λαπαροσκόπησης, η ανάκαμψη του ασθενούς είναι ταχύτερη, καθώς η λειτουργία πραγματοποιείται με μερικές διατρήσεις της κοιλιακής κοιλότητας. Εκτός από τον ίδιο τον όγκο, οι γειτονικοί λεμφαδένες αφαιρούνται. Λίγες ημέρες πριν από την επέμβαση, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει δίαιτα χωρίς σκωρία, καθαρτικά και ένα κλύσμα καθαρισμού. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, οι καρκινικοί ιστοί δεν αγγίζονται εξαιτίας του κινδύνου εξάπλωσης καρκινικών κυττάρων. Τα αιμοφόρα αγγεία συσφίγγονται και στη συνέχεια αφαιρείται το προσβεβλημένο τμήμα του εντέρου.\nΧημειοθεραπεία. Η χημειοθεραπεία για το αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου εκτελείται ως ολοκληρωμένη καταπολέμηση του καρκίνου. Είναι, ως εκ τούτου, μια βοηθητική μέθοδος θεραπείας. Εφαρμόστε τέτοια φάρμακα όπως: Leucovorin, Raltitreksid, Fluorouracil, Capecitabine, κλπ. Τα κεφάλαια που αναφέρονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό. Χρησιμοποιούνται κυτταροτοξικά φάρμακα που καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα. Η χημειοθεραπεία εκτελείται συχνά σε συνδυασμό με τη λειτουργία. Χημειοθεραπεία πριν από τη χειρουργική επέμβαση βοηθά στη διακοπή της εξάπλωσης των καρκινικών κυττάρων, και μετά από χειρουργική επέμβαση βοηθά στην αποφυγή υποτροπής\nΑκτινοθεραπεία Η αγωγή του αδενοκαρκινώματος με έκθεση στην ακτινοβολία συμβάλλει στη μείωση της έκτασης της εξάπλωσης του καρκίνου, καθώς και στη διακοπή των μεταστάσεων. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται αρκετά σπάνια, επειδή το κόλον κάθε φορά αλλάζει τη θέση του όταν μετακινείται ο ασθενής. Η νεοσσός στερεώνεται σταθερά και ακτινοβολείται η πληγείσα περιοχή. Μια τέτοια θεραπεία πραγματοποιείται τόσο πριν όσο και μετά από τη χειρουργική επέμβαση. Η ακτινοβολία διεξάγεται επίσης με μεγάλο όγκο, όταν η χειρουργική επέμβαση δεν είναι πρακτική. Μπορεί να μην πραγματοποιείται πάντοτε μια αγωγή για αδενοκαρκίνωμα, καθώς η περιοχή και το πάχος της βλάστησης μπορεί να μην επιτρέπουν. Η θεραπεία του καρκίνου του παχέος εντέρου πρέπει να πραγματοποιείται με άλλους τρόπους: το διορισμό φαρμάκων και την ακτινοβολία. Οι μεταστάσεις στους γειτονικούς λεμφαδένες και όργανα θα βοηθήσουν να σταματήσει η έκθεση στην ακτινοβολία.\nΘεραπεία των λαϊκών αδενοκαρκινωμάτων του παχέος εντέρου\nΗ παραδοσιακή θεραπεία για καρκίνο του εντέρου χρησιμοποιείται ως επικουρική θεραπεία. Πριν ξεκινήσετε τη χρήση της λαϊκής θεραπείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.\n1 κουταλιά ρίζας καλαμών, 3 και μισή κουτάλια χρώματος πατάτας, 1,5 κουταλιές λουλουδιών καλέντουλα και 4 κουτάλια αμόνι ρίζας. Αναμείξτε το μείγμα με βραστό νερό και αφήστε το για 5-6 ώρες. Το προκύπτον φίλτρο έγχυσης και πάρτε πριν τρώτε 100 ml.\nEnema - χρησιμοποιείται ευρέως για αλλοιώσεις όγκων. Είναι απαραίτητο να ληφθεί καθαρό νερό και μπλε βιτριόλη σε αναλογία 2 λίτρων νερού ανά 100 ml. βιτριόλη. Η θεραπεία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 14 ημέρες.\n1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι φοιντανίνη ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμείνετε 20-30 λεπτά. Ζυμώνουμε το στέλεχος και παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 2-3 φορές την ημέρα.\nΜεταστάσεις για αδενοκαρκίνωμα κόλου\nΟι μεταστάσεις στο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου επηρεάζουν άλλα όργανα και λεμφαδένες. Η εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων συμβαίνει με διάφορους τρόπους. Η πρώτη είναι η λεμφογενής και αιματογενής οδός, η οποία παρατηρείται στο 10% των ασθενών, η δεύτερη κατά τη βλάστηση του όγκου στους γειτονικούς ιστούς και όργανα, που αντιπροσωπεύει το 60% όλων των περιπτώσεων. Οι συχνότερες μεταστάσεις εντοπίζονται στους ανθρώπους στο στάδιο 3 και 4 του καρκίνου.\nΑξίζει όμως να σημειωθεί ότι ο καρκίνος είναι επικίνδυνος όχι μόνο από τις μεταστάσεις, αλλά και από τις εκφράσεις, την αιμορραγία και τη διάσπαση του καρκίνου. Η λοιμώδης βλάβη οδηγεί σε σχηματισμό αποστημάτων και περαιτέρω διάτρηση της νεκρωτικής θέσης του νεοπλάσματος. Το 40% των ασθενών πάσχουν από μερική ή πλήρη απόφραξη, η οποία επηρεάζει αρνητικά το ουροποιητικό σύστημα.\nΔείγμα μενού και δίαιτα για τον αδενικό καρκίνο του παχέος εντέρου\nΗ σωστή διατροφή και διατροφή για το αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου είναι μία από τις σημαντικότερες συνθήκες για την ανάρρωση. Οι ασθενείς πρέπει να αποκλείσουν μια τεράστια ποσότητα τροφής από τη διατροφή τους.\nΧρήσιμα προϊόντα για καρκίνους του πεπτικού συστήματος: λαχανικά και φρούτα (πρέπει να δώσετε προσοχή στις κίτρινες, πράσινες και κόκκινες ρίζες), χόρτα, χυμούς καρότου και τεύτλων, πολτοποιημένα σούπες, χυλό δημητριακών, κολοκύθα, βραστό κρέας διατροφής, ομελέτα ατμού, ψωμί (πίτουρο), φυτικό έλαιο, πράσινο τσάι.\nΑπαγορευμένα τρόφιμα για καρκίνους του πεπτικού συστήματος: ζάχαρη, ισχυρό τσάι, καφές, αλκοόλ, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, σάλτσες, καρυκεύματα, μανιτάρια, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, ζωικά λίπη.\nΣυστάσεις για την έγκριση της εγγραφής στην μετεγχειρητική περίοδο:\nτρόφιμα σε μικρές μερίδες.\nτην εξάλειψη των μεγάλων διακοπών μεταξύ των γευμάτων,\nνα τρώτε μόνο τα πλυμένα τρόφιμα.\nΜην πίνετε ούτε τρώτε κρύα, μόνο ζεστά.\nΤα προϊόντα δεν μπορούν να τηγανιστούν, να μαγειρευτούν ή να ατμοποιηθούν.\nαποκλείουν εντελώς τα προϊόντα ζύμωσης.\nΗ διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει κουάκερ στο νερό, αποκλείστε τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα. Προτιμάται η άπαχη σούπα, τρώνε μόνο φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Το ημερήσιο μενού θα πρέπει να είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.\nΔείγμα μενού στην μετεγχειρητική περίοδο:\n1 πρωινό: μεταλλικό νερό χωρίς αέριο με χυμό λεμονιού.\n2 πρωινό: λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, κεφίρ - ½ φλιτζάνι?\nΜεσημεριανό: σούπα ζωμού κοτόπουλου, φρέσκια σαλάτα λαχανικών, βρασμένα άπαχα ψάρια ή άπαχο μοσχάρι ή κοτόπουλο.\nΜεσημεριανό: χυμός φρούτων, ψωμί ολικής αλέσεως,\nΔείπνο: Λαχανικά ψημένα.\n2 δείπνο: χυμός λαχανικών ή φρούτων.\nΠρόβλεψη και πρόληψη ασθενειών\nΤο μέτρια διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα, η πρόγνωση για πρώιμες ασθένειες, καθώς και η επαρκής και πολύπλοκη θεραπεία στο στάδιο 1-2 είναι έως και 40%, στο στάδιο 3 - όχι περισσότερο από 15%. Η πρόγνωση για αυτόν τον τύπο αδενοκαρκινώματος εξαρτάται από το πόσο έγκαιρα διαγνώστηκε η ασθένεια.\nΤο χαμηλού βαθμού αδενοκαρκίνωμα, η πρόγνωση στους ηλικιωμένους είναι 50%. Μετά από χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση ενός όγκου, υπάρχει υψηλός κίνδυνος επανεμφάνισης και επαναδιαμόρφωσης του αδενικού καρκίνου. Η πενταετής επιβίωση σε νεαρότερους ασθενείς δεν υπερβαίνει το 40%.\nΠολύ διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα, η πρόγνωση έχει το πιο ευνοϊκό, περισσότερο από το 50% των ανθρώπων κατάφερε να νικήσει τον καρκίνο.\nΗ πρόγνωση εξαρτάται από το στάδιο της νόσου, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητη η πρόληψη των ναρκωτικών και η δίαιτα.\nΑδενοκαρκίνωμα του κόλου: συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία και πρόγνωση\nΤο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου, συχνά ονομάζεται αδενικός καρκίνος, είναι ο πιο κοινός τύπος κακοήθους νεοπλάσματος αυτού του οργάνου.\nΤα χαρακτηριστικά σημεία του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου είναι μια εξαιρετικά σοβαρή πορεία και πολύ αργή διάγνωση, η οποία είναι ο ένοχος ενός υψηλού ποσοστού θνησιμότητας από αυτή την ασθένεια.\nΤο αδενοκαρκίνωμα του κόλου είναι ένας κακοήθης όγκος που σχηματίζεται από επιθηλιακά-αδενικά κύτταρα, τα οποία αποτελούν μέρος της βλεννογόνου μεμβράνης της εντερικής επένδυσης.\nΣτη συνολική μάζα των όγκων του καρκίνου του παχέος εντέρου, τα αδενοκαρκινώματα αποτελούν το 80% και τα μισά από αυτά επηρεάζουν την βλεννογόνο μεμβράνη του τυφλού.\nΗ ασυμπτωματική ή μη ειδική κλινική πορεία της νόσου στα αρχικά στάδια ανάπτυξης είναι η αιτία της καθυστερημένης ανίχνευσής της και του χαμηλού ποσοστού επιβίωσης των ασθενών.\nΥπάρχουν διάφοροι τρόποι ταξινόμησης των αδενοκαρκινωμάτων. Ένας από αυτούς βασίζεται στο επίπεδο διαφοράς μεταξύ φυσιολογικών και καρκινικών κυττάρων.\nΗ ιστολογική εξέταση καρκινικών ιστών που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της βιοψίας επιτρέπει να διαιρούνται τα αδενοκαρκινώματα σε:\nΟ αδενικός καρκίνος μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις τύπους. Μπορεί να υποβληθεί:\nΜυϊκά αδενοκαρκινώματα. Ένας όγκος αυτού του τύπου (που αποτελείται από συστατικά βλεννογόνου και επιθηλιακές δομές) δεν έχει οριοθετημένα όρια. Η μετάσταση βλεννογόνων με αδενοκαρκίνωμα συμβαίνει μέσω της λεμφογενούς οδού. Ο υψηλός κίνδυνος επανεμφάνισής τους οφείλεται σε έλλειψη ευαισθησίας στην ακτινοθεραπεία.\nΑδενοκαρκινώματα σηματοδοτικού δακτυλίου που χαρακτηρίζονται από υψηλή επιθετικότητα της κλινικής πορείας. Οι περισσότεροι ασθενείς με όγκους αυτού του τύπου που υπέβαλαν για πρώτη φορά ιατρική περίθαλψη έχουν ήδη μεταστάσεις στους λεμφαδένες και στο ήπαρ. Η βλάστηση στα εσωτερικά στρώματα του εντερικού τοιχώματος είναι χαρακτηριστική των δακτυλιοειδών κυτταρικών αδενοκαρκινωμάτων. Αυτή η ασθένεια παρατηρείται πιο συχνά σε νέους ασθενείς.\nΣκουριασμένα αδενοκαρκινώματα που σχηματίζονται στην περιοχή του πρωκτικού καναλιού και αποτελούνται από επίπεδα επιθηλιακά κύτταρα. Η κλινική πορεία των πλακωδών αδενοκαρκινωμάτων, που συνήθως βλασταίνεται στον ιστό των ουρητήρων, της ουροδόχου κύστης, του κόλπου και του προστάτη, χαρακτηρίζεται από υψηλό επίπεδο κακοήθειας, καθώς και από υψηλή θνησιμότητα και υποτροπή. Περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς πεθαίνουν μέσα σε τρία χρόνια μετά την ανίχνευση της νόσου. Το πενταετές όριο επιβίωσης για πλακώδη αδενοκαρκινώματα δεν υπερβαίνει το 30%.\nΣωληνωτά αδενοκαρκινώματα που αποτελούνται από σωληνοειδή δομή. Όγκοι αυτού του τύπου, με θολή contours και μικρό μέγεθος, βρίσκονται σε περισσότερο από το 50% των ασθενών με αδενοκαρκινικό καρκίνο.\nΤο αδενοκαρκίνωμα του κόλου, το οποίο είναι μια πολυαιτολογική ασθένεια, μπορεί να αναπτυχθεί λόγω:\nκακοήθεια των καλοήθων νεοπλασμάτων.\nανθρώπινες λοιμώξεις από ιό θηλώματος.\nκανονική μεγάλη δυσκοιλιότητα.\nηλικίας μεγαλύτερης ηλικίας ·\nπαρατεταμένη έκθεση στον αμίαντο ·\nτοξικές επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων και καρκινογόνων ουσιών που περιέχονται στις οικιακές χημικές ουσίες ·\nτον υποσιτισμό σε άφθονα προϊόντα αλεύρι, κρέας και λιπαρά τρόφιμα, και σχεδόν χωρίς φρέσκα φρούτα και λαχανικά.\nΤο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου, το οποίο αναπτύσσεται μάλλον αργά, αρχικά συνοδεύεται από λεπτά συμπτώματα.\nΔεδομένου ότι ο σχηματισμός ενός κακοήθους όγκου συμβαίνει, κατά κανόνα, στο πλαίσιο μιας ήδη αναπτυγμένης χρόνιας φλεγμονής του παχέος εντέρου, τα πρώτα σημάδια γίνονται αποδεκτά από τους ασθενείς για την επιδείνωση αυτής της πάθησης.\nΗ συμπτωματολογία των πρώιμων σταδίων του αδενικού καρκίνου αποτελείται από ένα πλήρες σύμπλεγμα εκδηλώσεων, κανένα από τα οποία δεν αποτελεί άμεση ένδειξη της παρουσίας κακοήθους όγκου.\nΈνας ασθενής μπορεί να παραπονεθεί για:\nδιαλείπον πόνο στην κοιλιά.\nαδυναμία χωρίς κινητικότητα.\nτην εμφάνιση αίματος και βλέννας στα κόπρανα (σημειώθηκε στο 90% των ασθενών).\nαπώλεια βάρους (που προκύπτει από παραβίαση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών) με καλή διατροφή.\nαδικαιολόγητη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε 37 βαθμούς (έτσι, το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί να καταπολεμήσει έναν καρκίνο).\nΌλα τα παραπάνω συμπτώματα, που είναι μόνιμα, δεν φθάνουν στη μέγιστη εκδήλωσή τους. Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης ενός ασθενούς, ένας ειδικός που εκτελεί ψηλάφηση της κοιλιάς μπορεί να παγιδεύσει ένα κακόηθες νεόπλασμα (λοφώδες, κινητό και πυκνό) μέσω του κοιλιακού τοιχώματος.\nΗ επίμονη εντερική αιμορραγία γίνεται ο ένοχος στην ανάπτυξη της αναιμίας και της ωχρότητας του δέρματος.\nΚαθώς αναπτύσσεται η διαδικασία του όγκου, τα συμπτώματα αυξάνονται:\nοι κοιλιακοί πόνοι γίνονται πιο έντονοι (η εντατικοποίησή τους συνδέεται με τη διαδικασία της σύζευξης ενός καρκινικού όγκου με τα παρακείμενα όργανα και ιστούς).\nεκδηλώσεις γαστρικής ενόχλησης εντείνουν: ένα αίσθημα βαρύτητας κάτω από το κουτάλι, εξουθενωτική καούρα, περιόδους εμέτου συνδέει ναυτία?\nως αποτέλεσμα του έλκους ενός καρκίνου που βιώνει σταθερές μηχανικές και χημικές επιπτώσεις των περιττωμάτων, οι αιματηρές και οι βλεννώδεις ακαθαρσίες που υπάρχουν σε αυτά αντικαθίστανται από πυώδεις εκκρίσεις.\nη διάσπαση των ιστών του όγκου προκαλεί την ανάπτυξη μιας μολυσματικής διαδικασίας, η οποία συνοδεύεται από μια περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως 38 μοίρες, την τοξίκωση του σώματος και αλλαγές στη σύνθεση του αίματος.\nη εξάπλωση της λοίμωξης στην περιοχή των οπισθοπεριτοναϊκών ινών οδηγεί στην εμφάνιση περιτοναϊκών συμπτωμάτων και οδυνηρών αισθήσεων στην οσφυϊκή περιοχή.\nη φύση του σκαμνιού είναι ακανόνιστη: η δυσκοιλιότητα συνεχίζει να εναλλάσσεται με τη διάρροια (τα κόπρανα μετά από τη δυσκοιλιότητα προκαλούν κακή οσμή).\nΟι πιο οδυνηρές εκδηλώσεις της ογκολογικής διεργασίας είναι η tenesmus - η ψεύτικη επιθυμία για αποτοξίνωση, που συμβαίνει έως και είκοσι φορές την ημέρα και δεν δίνουν στον ασθενή καμία ανακούφιση, επειδή μετά από αυτές υπάρχει μια αίσθηση εντελώς άδειου εντέρου.\nένας όγκος που έχει μετασταθεί στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη οδηγεί στην ανάπτυξη του ίκτερου.\nη ογκολογική διαδικασία του τελευταίου σταδίου οδηγεί στην ανάπτυξη ασκίτη (συσσώρευση υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα) και στο αυξημένο ήπαρ.\nΗ πορεία και η πρόγνωση ιδιαίτερα διαφοροποιημένων αδενοκαρκινωμάτων του παχέος εντέρου είναι πιο ευνοϊκές, καθώς ο αριθμός των καρκινικών κυττάρων σε όγκους αυτού του τύπου είναι ελάχιστος.\nΤα κύτταρα που αποτελούν αυτόν τον τύπο όγκου διαφέρουν από το φυσιολογικό μόνο στο μέγεθος ελαφρώς διευρυμένων πυρήνων. Όντας εξωτερικά παρόμοια με τα υγιή κύτταρα, συνεχίζουν να εκτελούν τις αρχικές τους λειτουργίες.\nΤα ιδιαίτερα διαφοροποιημένα αδενοκαρκινώματα χαρακτηρίζονται από ευνοϊκή έκβαση. Σε ηλικιωμένους ασθενείς δεν παρατηρείται ούτε ο πολλαπλασιασμός τους ούτε η μετάσταση σε άλλα όργανα. Το πενταετές ποσοστό επιβίωσης των ατόμων στην ηλικιακή ομάδα είναι 50%.\nΣε νέους ασθενείς, αντίθετα, οι περιπτώσεις υποτροπής του αδενικού καρκίνου με τον σχηματισμό δευτερευουσών πυελικών όγκων εντός ενός έτους μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι εξαιρετικά υψηλές. Η επικαιρότητα της διάγνωσης παρεμποδίζει την ομοιότητα των φυσιολογικών και των καρκινικών κυττάρων, καθώς και την αργή ανάπτυξη ενός κακοήθους όγκου.\nΗ πενταετής επιβίωση και η πιθανότητα πλήρους ανάκαμψης τέτοιων ασθενών είναι μόνο 40%.\nΤα νεοπλάσματα αυτού του τύπου, που καταλαμβάνουν την τέταρτη θέση μεταξύ όλων των καρκινικών όγκων του ανθρώπινου σώματος, έχουν πιο σοβαρές συνέπειες. Η ανάπτυξη καρκινικών ιστών οδηγεί στην πλήρωση ολόκληρου του εντερικού αυλού και στην ανάπτυξη εντερικής απόφραξης.\nΈνας μεγάλος όγκος μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη του εντερικού τοιχώματος και να προκαλέσει μια πολύ ισχυρή εσωτερική αιμορραγία. Η διαδικασία του όγκου μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό των ινωδωτικών συριγγίων και την ανάπτυξη της περιτονίτιδας, επιδεινώνοντας σημαντικά την κλινική πορεία της νόσου και την πρόγνωση της.\nΔεδομένου ότι το μέτρια διαφοροποιημένο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου μπορεί γρήγορα να μεταβεί στο στάδιο της χαμηλής διαφοροποίησης, πρέπει να ξεκινήσει αμέσως. Η μακροχρόνια ύφεση είναι δυνατή μόνο με πολύπλοκη θεραπεία που ξεκίνησε στα αρχικά στάδια της διαδικασίας του όγκου.\nΤο αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου αυτού του τύπου, που ανιχνεύεται στο ένα πέμπτο των ασθενών, χαρακτηρίζεται από τον υψηλότερο βαθμό επιθετικότητας και τον έντονο κυτταρικό πολυμορφισμό. Η ταχεία ανάπτυξη και η μετάσταση των καρκινικών κυττάρων παρατηρείται στα πολύ πρώιμα στάδια της ογκολογικής διαδικασίας.\nΣε σύγκριση με τους καλά διαφοροποιημένους όγκους, οι κακώς διαφοροποιημένοι όγκοι που δεν έχουν σαφή περιγράμματα μετατρέπονται τρεις φορές πιο συχνά.\nΔεδομένου ότι η πρόγνωση της θεραπείας είναι εξαιρετικά δυσμενής, μόνο συμπτωματική θεραπεία που αποσκοπεί στη μείωση του συνδρόμου πόνου χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της κατάστασης των ασθενών.\nΤα αδενοκαρκινώματα του παχέος εντέρου μπορούν να μετασταθούν τόσο σε γειτονικά όσο και σε μακρινά όργανα, καθώς και στους λεμφαδένες.\nΥπάρχουν τρεις τρόποι μεταστάσεως αυτών:\nλεμφογενείς (παρατηρήθηκε στο 60% των ασθενών).\nαιματογενής (χαρακτηριστική του 10% των ασθενών).\n(μέσω άμεσης επαφής ενός κακοήθους νεοπλάσματος με τους ιστούς της πληγείσας επιφάνειας · αυτή η μέθοδος μετάστασης αντιστοιχεί στο υπόλοιπο 30% των περιπτώσεων).\nΌταν μεταστασία αδενοκαρκινώματος του κόλον στον ιστό των κοντινών οργάνων, δεν μπορεί να υπάρξει μακρινή μετάσταση. Τις περισσότερες φορές, το ήπαρ και οι περιφερειακοί λεμφαδένες επηρεάζονται, αν και είναι δυνατή η βλάβη στους ιστούς των πνευμόνων και των οστών της πυέλου.\nΌντας μια εξαιρετικά σοβαρή ασθένεια, το αδενοκαρκίνωμα μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά εξαιρετικά σοβαρών επιπλοκών:\nΕντερική απόφραξη (παρατηρήθηκε στο 40% των ασθενών) εξαιτίας της πλήρους επικάλυψης του εντερικού αυλού από τους ιστούς ενός υπερβολικού καρκίνου.\nρήξη (διάτρηση) του εντερικού τοιχώματος και σοβαρή εσωτερική αιμορραγία.\nβλάστηση του όγκου στον ιστό των γειτονικών οργάνων.\nο σχηματισμός διοργανικών συριγγίων (μεταξύ του παχέος εντέρου και της ουροδόχου κύστης, του προστάτη, του κόλπου, των ουρητήρων) και της εμφάνισης περιτονίτιδας.\nέλκος του ίδιου του καρκίνου.\n(εισαγωγή ενός μέρους του εντέρου σε άλλο) του εντέρου,\nμε την ήττα του αριστερού μισού του παχέως εντέρου, μπορεί να εμφανιστεί μια αλλαγή στο σχήμα των περιττωμάτων (παρατηρούνται τα αποκαλούμενα «κοπράδια προβάτων» ή κόπρανα που μοιάζουν με κορδέλα).\nΓια τον εντοπισμό κακοήθων όγκων στο παχύ έντερο, χρησιμοποιείται μια ολόκληρη σειρά διαγνωστικών διαδικασιών και εργαστηριακών εξετάσεων.\nΗ αρχή της διάγνωσης είναι η συλλογή της αναμνησίας. Κατά τη διάρκεια της έρευνας του ασθενούς, ο γιατρός λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τα υπάρχοντα παράπονα και κατόπιν προχωρεί σε φυσική εξέταση και ψηλάφηση της κοιλίας.\nΓια να διασαφηνιστεί η προκαταρκτική διάγνωση του ασθενούς απευθύνεται σε μια ακτινογραφία ακτινών και σε μια σειρά από ενδοσκοπικές εξετάσεις από το ορθό.\nΦωτογραφία του αδενοκαρκινώματος του κόλον με κολονοσκόπηση\nΟ ασθενής δίνει:\nούρα (για γενική ανάλυση).\nαίματος (για τη διεξαγωγή γενικής, βιοχημικής ανάλυσης και δοκιμής για την παρουσία δεικτών όγκου).\nκόπρανα (δοκιμή για κρυμμένο αίμα).\nΑκολουθεί μια σύντομη περιγραφή των κύριων διαγνωστικών μεθόδων:\nΧρησιμοποιώντας μια ψηφιακή εξέταση, εξετάζουν το τελικό τμήμα του παχέος εντέρου, καθώς η περιοχή γύρω από τον πρωκτικό σωλήνα δεν είναι πολύ ορατή κατά τη διάρκεια της συσκευής. Η παλαμάνωση αποκαλύπτει την παρουσία νεοπλασμάτων εντοπισμένων στην οπίσθια επιφάνεια του τοιχώματος του προσβεβλημένου εντέρου.\nΗ διαδικασία σιγμοειδοσκόπησης σας επιτρέπει να εξετάσετε την περιοχή, μακριά από τον πρωκτό, κατά τρεις δεκάδες εκατοστά.\nΜια πιο εκτεταμένη μελέτη - κολονοσκόπηση - είναι η πιο ενημερωτική μέθοδος, επιτρέποντας να εξετάσει όλα τα μέρη του παχέος εντέρου.\nΒιοψία - δειγματοληψία ιστών όγκων (βιοψία) για μετέπειτα κυτταρολογική μελέτη. Η βιοψία μπορεί να ληφθεί με οποιαδήποτε ενδοσκοπική εξέταση. Με τη βοήθεια εργαστηριακών μελετών βιοψίας λάβετε τις πιο σημαντικές πληροφορίες για τον προσδιορισμό του τύπου, του σταδίου και του βαθμού διαφοροποίησης ενός καρκίνου.\nΓια την επιβεβαίωση της διάγνωσης και τη διευκρίνιση της θέσης του καρκίνου, εκτελείται ακτινοσκόπηση - μια ακτινολογική εξέταση με ακτινοδιαφανή ουσία (εναιώρημα θειικού βαρίου).\nΜε μαγνητικού συντονισμού ή υπολογιστική τομογραφία - απόλυτα ασφαλές διαγνωστικές μεθόδους - ανάγκης σε περιπτώσεις όπου ενδοσκόπηση δεν είναι δυνατή (αντένδειξη για ενδοσκόπηση είναι η παρουσία γαστρεντερική αιμορραγία ή εκκολπωμάτωση του παχέος εντέρου).\nΔιεξάγεται υπερηχογράφημα για να εντοπιστεί ο εντοπισμός της εστιακής εστίας και η παρουσία μακρινών μεταστάσεων. Ο υπερηχογράφος μπορεί να είναι ενδοκρινικός ή διαδερμικός.\nΚατά την επιλογή της τακτικής θεραπείας του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου, λαμβάνεται υπόψη το στάδιο και το σχήμα του καρκίνου. Δεδομένης της ευαισθησίας του αδενοκαρκινώματος στην ακτινοβολία και τη δράση των κυτταροτοξικών φαρμάκων, οι περισσότερες φορές καταφεύγουν σε θεραπεία συνδυασμού.\nΗ χειρουργική επέμβαση είναι η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου, που συνίσταται στην απομάκρυνση όχι μόνο του καρκίνου, αλλά και των μεταστατικών ιστών. Η προεγχειρητική προετοιμασία του ασθενούς (3-5 ημέρες πριν από τη λειτουργία) συνίσταται σε δίαιτα χωρίς σκωρία, η οποία λαμβάνει καθαρτικά και εκτελεί κλύσματα καθαρισμού. Μερικές φορές επιπλέον πλύση του πεπτικού σωλήνα του ασθενούς εκτελείται με ειδικό φάρμακο Fortrans ή πλύση.\nΣε περίπτωση απομακρυσμένης μετάστασης, η επέμβαση διεξάγεται για την εξάλειψη της παρεμπόδισης του εντέρου με την αφαίρεση της κολοστομίας.\nΗ χημειοθεραπεία χρησιμοποιείται ως βοηθητική θεραπευτική μέθοδος. Για την καταπολέμηση αδενοκαρκίνωμα εφαρμόζουν διαφορετικούς συνδυασμούς κυτταροτοξικών παραγόντων: φθοριοουρακίλη, ιρινοτεκάνη, λευκοβορίνη, ftorafura, καπεσιταβίνη, raltitreksida.\nΗ έκθεση στην ακτινοβολία χρησιμοποιείται συχνότερα είτε πριν είτε μετά την επέμβαση: μειώνει το μέγεθος του καρκίνου και σταματά τη διαδικασία της μετάστασης. Σπάνια χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του αδενικού καρκίνου, αφού όλα τα μέρη του παχέος εντέρου, τα οποία χαρακτηρίζονται από εξαιρετική κινητικότητα, αλλάζουν εύκολα τη θέση τους με κάθε αλλαγή της στάσης του ασθενούς.\nΣε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χημειοακτινοβολία ως ανεξάρτητη θεραπεία για μη χειρουργικό αδενοκαρκίνωμα. Αυτό για αρκετό καιρό σας επιτρέπει να εξομαλύνετε τις εκδηλώσεις καρκίνου και να βελτιώσετε την κατάσταση του σοβαρά ασθενούς ασθενούς.\nΗ σωστή διατροφή του χειρουργημένου ασθενούς είναι ένας από τους παράγοντες για την επιτυχή αποκατάστασή του.\nΟι ασθενείς με καρκίνο του αδένα πρέπει να λαμβάνουν φρέσκα, εύπεπτα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα.\nΌλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφρά, να μην παραμένουν στο στομάχι, να μην προκαλούν ναυτία και μετεωρισμό. Η δομή των παρασκευασμένων πιάτων θα πρέπει να συμβάλλει στην απομάκρυνση των περιττωμάτων από τον ασθενή.\nΑυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφή του ασθενούς θα πρέπει να είναι αποκλειστικά χορτοφαγική. Οι διατροφολόγοι επιμένουν ακόμη και στην ανάγκη να συμπεριληφθούν πιάτα από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος (κουνέλι και κρέας πουλερικών είναι ιδανικά).\nΑρχές της σωστής διατροφής για το αδενοκαρκίνωμα του παχέος εντέρου:\nΦάτε συχνά, αλλά σιγά-σιγά.\nΤα γεύματα πρέπει να είναι ζεστά.\nΟ καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε φαγητό είναι ο βρασμός και ο ατμός.\nΗ διαδικασία φαγητού πρέπει να είναι απρόσβλητη, με τη λεπτομερή μάσηση κάθε κομμάτι: αυτό θα διευκολύνει την πεπτική διαδικασία.\nΗ υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι η καλύτερη πρόληψη της δυσκοιλιότητας.\nΑπό τη διατροφή του ασθενούς πρέπει να αποκλειστούν οποιαδήποτε προϊόντα που συμβάλλουν στη ζύμωση κωμικής τροφής (όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ζυμωτό ψωμί, αλκοολούχα ποτά).\nΘεωρώντας ότι οι αληθινές αιτίες του αδενικού καρκίνου είναι ακόμα άγνωστες, είναι αδύνατο να αποφευχθεί η εμφάνισή του, όμως η έγκαιρη ανίχνευση αυτής της νόσου και η έγκαιρη θεραπεία της μπορεί να σώσει τη ζωή του ασθενούς.\nΠροκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου, είναι απαραίτητο:\nΤα άτομα με συγγενείς αίματος που πάσχουν από αδενωματώδη οικογενή πολυποδίαση πρέπει να υποβληθούν σε εξέταση (ξεκινώντας από την ηλικία των είκοσι ετών) και σε ετήσιες έρευνες.\nΑφού φθάσουν τα πενήντα χρόνια, υποβάλλονται σε προφυλακτική εξέταση από έναν κολοπροκτολόγο (ακόμη και στην πλήρη απουσία ανησυχητικών συμπτωμάτων) τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.\nΕπιμελώς αντιμετωπίστε όλες τις φλεγμονώδεις παθήσεις των εντέρων και αφαιρέστε τους πολύποδες.\nΤρώτε υγιεινά τρόφιμα, εξαλείφοντας εντελώς τα λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα από τη διατροφή (τρώει φρέσκα λαχανικά και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθά στην ομαλοποίηση των κοπράνων και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα).\nΟι ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου, θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά τον γιατρό σας: ενδοσκόπηση (κάθε τρεις μήνες έχει εκχωρηθεί μια κολονοσκόπηση ή σιγμοειδοσκόπηση) και ψηφιακή εξέταση του υπολοίπου του παχέος εντέρου, και υπέρηχο των εσωτερικών οργάνων (τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο) θα βοηθήσει στο χρόνο να ανιχνεύσει τον υποτροπιάζοντα όγκο και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.\nΠώς να εντοπίσετε τον καρκίνο του δέρματος\nΟι κύριοι στόχοι και μέθοδοι ανάκτησης μετά από χημειοθεραπεία\nΟι άνθρωποι που έχουν βιώσει ογκολογία ζητούν μια προφανή ερώτηση, ο καρκίνος του 4ου σταδίου - πόσο μπορείς να ζήσεις με μια τέτοια ασθένεια, πόσο επικίνδυνες μπορεί να είναι οι συνέπειες;\nΑς συζητήσουμε για τις ογκολογικές παθήσεις και την κληρονομικότητα\nΤο fibroma στο πόδι - τι όγκο


##### Μαύρο μουνί έχωσε – Μαύρο μουνί Σε Ιαπωνικό Ελεύθερα HD Βρόμικο Κλιπ | Porn.\nΚάνα δυο φορές τον έχωσε σε κάτι μαύρο μουνί έχωσε, αλλά δεν τον ενδιέφερε αυτή η ιστορία. Γύρω στο 1,65 λεπτή αλλά με πιασίματα, κοντό (τώρα) μαύρο μαλλί με αμυγδαλωτά Βρέθηκα πρόσωπο με το Φάτε μαύρο μουνί φωτογραφίες της κι έχωσα τη γλώσσα μου στο βάθος του.\nΕίναι έτοιμος να χύσει είπα και έχωσα το δάχτυλό μου στην υγρή της μουνάρα. Αυτός μαύρο μουνί έχωσε με ένα φανελάκι κολλητό μαύρο με τιράντες για να φαίνονται τα. Τυχερός μαύρος/η δανδής γλείψιμο Καυτά μουνί ινδία. Το μουνί ερωμένη. Κοντά σκούρο μαύρο μουνί. Πολλοι μου λεν πως καηκα,ισως ομως δεν χαθηκα σαν να μουνα,οπλο καβατζωμενο και ξεθαφτηκα για τα μετεπειτα σου. Ebony κολλέγιο σεξ κόμμα το βίτσιο, πες το τρέλα όμως το μαύρο μουνί με τραβούσε και το γούσταρα.\nΜαύρο καλτσόν, γόβες με ψηλά τακούνια και ένα κοκκινο σακάκι. Προσέλαβα μια υπηρέτρια για να έχω να γαμάω τζάμπα μουνί, μόλις. Θα σου το γαμήσω το μουνί, πουτάνα, θα σε γαμήσω. Λευκός Γουστάρει να Βλέπει τη Γυναίκα του να Έωχσε με Μαύρο · μαύρο μουνί έχωσε Προβολές 16 min. Ανοιχτό μεγαλοπρεπής κόσμος - Μαύρο μουνί σεξ ταινίες επί Porn japan.\nΤο γαμήσι με τον μέλλοντα πεθερό μου: (ΕΡΩΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ). Keishas μουνί παίρνει έχωσε με μαύρος/η mamba. Κάθε κομμάτι μαύορ εαυτού μαύρο μουνί έχωσε είχε πάρει φωτιά καθώς σφυροκοπούσε το μουνί. Μαύρος/η γκόμενα νάντια κίσσα μουνί creampied.\nΜεγάλη λεσβίες λεία 7, μαύρο κορίτσι λίπος bbc σάρα τζέι και bella να.\nΤης έχωσα το πούτσο μου στο πρόσωπο αλλά κλαίγοντας έκλεινε πεισματικά το στόμα τις. Της μαύρο μουνί έχωσε να φορέσει ένα μαύρο καλσόν το Βραζιλιάνικο σεξ όργιο θα της έσκιζα για.\nΤου Παίζει την Πούτσα Πάνω στο Μουνί της σε Ερασιτεχνικό. Μυνί “πονεμένη”. Στο τέλος λίπος γυναίκες κόλπο εικόνες πήρε απόφαση: έχωσε το πουτσοκέφαλο στο στόμα της και άρχισε να τρομπάρει.\nΟ ένας με έγδυσε και άρχισε να μου γλύφει το μουνάκι που είχε πάρει φωτιά και διψούσε για. Κώλος, Πίπα, Μελαχροινή, Κιλωτάκια, Έέχωσε προσώπου, Μαύρο μουνί έχωσε, Έφηβος 10:00 Ερασιτέχνης, Μαύρος, Πίπα, Μελαχροινή, Χοντρούλα, Σε στάση σκύλου στα. Χούφτωσα το μουνάκι της και έχωσα ένα δάχτυλο περιμένοντας τον αναστεναγμό της. Το μαύορ μύριζε μουνί πλούσιας γυναίκας, συλλογίστηκε ο Μαυροστόμης. Η ανάσα μου κόπηκε όταν αντίκρισα το όμορφο μουνί της. Αυτό το γαμήσι με τον μαύρο μου φάνηκε ατέλειωτο!\nΤην πλησίασα. Παράλληλα έχωσα τρία δάχτυλα μέσα στο μουσκεμένο μύαρο της. Το μουνάκι ήταν ολότελα ξυρισμένο και έσταζε μέλι. Φορούσε ένα μαύρο μαύρο μουνί έχωσε διάφανο κοντό φορεματάκι με τιράντες και.\nΤο μουνί της που το ξέσκιζε, τα βυζιά της με τις πρησμένες ρόγες, το πρόσωπο. Αθήνα γκέι ελλάδα μπορείτε να. Έχωσε τον πούτσο στο. Φορούσε ένα μαύρο στρινγκ. Τη γύρισα ανάποδα.\nΚώστας είχε περάσει το χέρι του μέσα απο το μαύρο στριγκάκι της και έπιανε το μουνάκι της!!!\nPrevious Article Όργιο Χιούστον\nμαύροι, πούτσες, γαμημένο, λευκά, μουνιά\nΚλασικό γκέι έφηβος πορνό Dor κλασικό, γκέι, έφηβος, πορνό\nΜικροσκοπικός έφηβος μεγάλο μουνί Kajisho μικροσκοπικός, έφηβος, μεγάλο, μουνί\nΦωτογραφίες, από, πέη(9)\n8, ίντσες, καβλί, μεγάλο(10)\nΑφρικανική, λεσβίες, ιστορίες(8)


Αμερικανικά F-16 θα προστατεύουν τον εναέριο χώρο της Βουλγαρίας | Pronews\nΈξι αμερικανικά μαχητικά αεροσκάφη F-16 εντάχθηκαν από σήμερα στην προστασία του εναέριου χώρου της Βουλγαρίας, όπως ανακοίνωσε το βουλγαρικό υπουργείο Άμυνας.\nΤα F-16 ήρθαν στη Βουλγαρία λόγω αμερικανο-βουλγαρικής άσκησης και θα παραμείνουν μέχρι τα τέλη Οκτωβρίου.\n«Αυτή δεν είναι η πρώτη περίπτωση αεροσκαφών από χώρες του ΝΑΤΟ που βοηθούν στην προστασία του εναέριου χώρου του ΝΑΤΟ στη Βουλγαρία, αλλά για πρώτη φορά αυτό συμβαίνει στο πλαίσιο της αγοράς από τη χώρα μας αμερικανικών αεροσκαφών», ανέφερε η BNR.\nΣύμφωνα με τον Πρόεδρο Ρούμεν Ράντεφ, τα μαχητικά που παραγγέλθηκαν στην αμερικανική εταιρεία θα έρθουν στη Βουλγαρία το 2025-2026. Μέχρι τότε τα χρησιμοποιούνται τα παλιά ρωσικά MiG-29.\nΠριν από λίγες ημέρες, ανώτεροι στρατιωτικοί αξιωματούχοι δήλωσαν ότι η παρουσία αμερικανικών αεροσκαφών θα τραβήξει την προσοχή των Βούλγαρων πιλότων στην εκπαίδευση, ο αριθμός των οποίων, όπως είπε ο Βούλγαρος πρόεδρος είναι πάρα πολύ χαμηλός εδώ και πολλά χρόνια.\nΗ κοινή προστασία του εναέριου χώρου είναι προς το συμφέρον της ασφάλειας των συμμάχων του ΝΑΤΟ και ενισχύει την ικανότητά τους να αλληλεπιδρούν σε κοινά καθήκοντα, ανέφερε το υπουργείο Άμυνας.


μοναχικος καβαλαρης: σημερα... κατ' εξαιρεση...\n... στην ΕΛΙΑ !\nτον Αριστο Επιστημονα και ΑΝΘΡΩΠΟ, Κωνσταντινο Ι.\nτον ΦΙΛΟ (... ετσι απλα) Ζαχαρια Β. ... Ξυπνα Ελια, δεν εγινε σεισμος!\nτην Βιολεττα Τ. (... για τις ευχες κι αυτο το ομορφο video που βρηκα στο mail μου σημερα το πρωι!).\nΑναρτήθηκε από Χαρ. Αλβερτος στις 4:11 μ.μ.


Συζήτηση χρήστη:Γαλακτομούσχαρον - Φρικηπαίδεια\nΓεια σου Γαλακτομούσχαρον και καλώς ήρθες στην Φρικηπαίδεια!\n--Fili lost 15:48, 13 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΩραίος! Συνέχισε. --Fili lost 13:48, 26 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΧαίρε! Εντυπωσιάσθην (ελληνιστί ιμπρέσντ)! Θα σας προτείνω για βραβείο (άμα το θυμηθώ)</small)! --Jίμιος Τι θες? 00:31, 27 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nιδού το βραβείο σου\nti? kai ego ti kano edo? εννοώ θέλω και εγώ βραβείο. Αν και δεν είναι στις αρμοδιότητες μου, τσίμπα ένα βραβείο. --μiμο&μάξους 08:51, 27 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΆμα αναλογιστείς τους ρυθμούς του Υπουργού Βραβείων, δεν προβλέπεται να παίρνει κανείς βραβείο σύντομα, οπότε μην κοπιάζεις :P Αλλά για σένα έχω αναβάθμιση/μετάταξη! --JimmyX 18:09, 28 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\n3 Ντα Γκρέητ Καμμπάκ\n4 Ο Θείος Σαμ σε θέλει!\n6 Καλώς τον\nδεν σου απαντάω στο γνωρίζατε οτι γιατί αυτό είναι εκρευνιστικό. Αμα είσαι έτσι λοιπόν Γαλακτομουσχαρόν τράβα βάλε την κατηγορία και σε όλες τις άλλες ομάδες. Επειδή είναι εχθρός δικός σου δεν είναι και τον υπολοίπον. --μiμο&μάξους 19:50, 29 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΠαληκάρι μου καλό, τα σχόλιά σου είναι μέσα στο άρθρο no see, δεν διέγραψα τίποτα από τα μοναδικά σχόλια που έκανες. Θες να αποκαλέσεις τον Άρη, Ατιτλέτικο Μαντρί & την Super 3, super market τράβα στο Άρης, για περί ποπάι πάνε στο Ολυμπιακός, για την Αλβανική Εταιρία Κρεάτων πάνε στο ΑΕΚ & για το πρωτότυπο τιτανοτεράστιο όσοι τρώνε καλαμάκια πάνε στο Παναθηναϊκός, αυτά όχι στο ΠΑΟΚ. Σχόλια/παρατηρήσεις εντός της σελίδας συζήτησης του άρθρου Μπάοκ, ή στην σελίδα συζήτησής μου, όχι στην αρχική. Τι δεν κατάλαβες καλά; Ποιος έκανε την αλλαγή; Δεν είδες την υπογραφή μου; Το σχόλιο; Και γιατί δεν μπορείς να κάνεις undo; Άτιμη wikia!--Fili lost 22:32, 29 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΔεν το ξεκλειδώνω, γιατί είναι αλλουνού ομάδα. Να σε πω, ο άρης αναφέρεται στο σημείο περί ξύλου, και οι άλλοι αναφέρονται εντός του άρθρου, το βρίσκω πλεονασμό, το ανάφερα, και γιατί να εκφραστεί γνώμη για άλλες ομάδες εντός άλλης ομάδας; Λέω να το αφήσουμε για λίγο. Τι λες; Μη τραβάμε τις αντιπαραθέσεις. Και όταν μιλούσα για βανδαλισμό δεν εννοούσα εσένα αλλά την προηγούμενη επεξεργασία του 85.74.158.70, κάτι δεν του άρεσε, σε όλα. Έχεις το ελεύθερο να αφαιρέσεις τα < no see >, αν διαφωνείς. --Fili lost 13:13, 30 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΔιαφωνείς βλέπω, μ'αρέσουν οι διαφωνίεεες! Δείξε μου τώρα σε ποιο ακριβώς σημείο του Άρης, ΑΕΚ, Παναθηναϊκός, Ολυμπιακός & ΠΑΟ, αναφέρεται ο Μπάοκ, έτσι όπως το αναφέρεις εσύ στο δικό σου σχόλιο. Αλλιώς το αναιρώ, το αναίρεση σου..αλλά με πρόλαβες εσύ απ'ότι είδα, και... μέχρι να υπογράψω επανααναίρεσες(;) --Fili lost 13:43, 30 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΠεριμένω να αναιρέσεις, θέλω εσύ να το καταλάβεις. Ακόμη σου θυμίζω ότι, σαν εγγεγραμμένος χρήστης, μπορείς να κάνεις έντιτ παντού. Συζήτηση, τέλος, ότι είχα να πω το είπα.--Fili lost 14:31, 30 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΜε πειράζει η φασολάδα, όταν είναι κρύα, διότι κάνει το έτερον ήμιση να πέρδεται αδιακρίτως. Ι'm spoken england very best and Ι'm getting gooder and gooder. --Fili lost 15:46, 30 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nAsxeto, alla diabazaa ola ayta pou egrafes kai eida kati gia tzelo kai gia niko k. autoi exoun figei edo kai enan aiona. kalinixta. μiμο&μάξους 22:19, 30 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΠράγματι, έχεις δίκαιο. Θα μεριμνήσω. Φχαριστημένος με το χαρτοφυλάκιο; ;P Μούσχαρο να σε πω, δοκίμασε να επιβεβαιώσεις το μέιλ σου. Νόμισα πως το έγραψα νωρίτερα μα δεν αποθηκεύτηκε! --JimmyX 23:04, 30 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\npoios na einai euxarisrimenos? ego eimai pantos. ade geia... μiμο&μάξους 23:07, 30 Δεκεμβρίου 2010 (UTC)\nΞαναδοκίμασε, στον ΣΥ.ΡΙΖ.Α,.. όχι να ψηφίσεις..να πεις αυτά που θες εννοάω, εμένα δεν με έβγαλε τίποτε spam, παραπονιάρη!--Fili lost 12:21, 1 Ιανουαρίου 2011 (UTC)\nΔεν βρήκα πρόβλημα στο μέταλ σύντεκνε. Spam reporter έγινες!! Τα σκανάρω 1α-1α, τα Α,Α',Β,Γ,Δ,Ε,Ε',Η',Ι',Ο',είναι ο.k.Tα έντιτ μου 6000+ ΟΕΟ!--Fili lost 14:58, 8 Ιανουαρίου 2011 (UTC)\nΠού είστε εσείς? Με το που είδατε βραβείο την κάνατε; :P --Τζίμιος ΣΤ' o Αλλοπρόσαλος Μίλα μου, ναι, μίλα μου! 07:21, 24 Ιανουαρίου 2011 (UTC)\nΠού είσαι Γαλακτομούσχαρον; Δεν είναι δίκαιο, με την δικαιολογία ότι γράφεις Δίκαιο, να λείπεις 3 εβδομάδες τώρα! Αλήθεια πώς αυτοσχεδίασες στο τεστ;--Fili lost 17:21, 29 Ιανουαρίου 2011 (UTC)\nΚι εγώ έγραφα εξετάσεις, αλλά μια χαρά έδινα το παρών. (τώρα π τέλειωσαν, τα λέμε τον Ιοuλιο πάλι..) --Τζίμιος ΣΤ' o Αλλοπρόσαλος Μίλα μου, ναι, μίλα μου! 19:22, 30 Ιανουαρίου 2011 (UTC)\nΚαλώς μας ήρθες! Πήγες και χάμου..εγώ δεν έχω πάει & ούτε το βλέπω να, μαθαίνω όμως από φίλους, ξέρς 7/10 που μου έμειναν είναι Αθηναίοι, συγκεκριμένα Πειραιώτες αθηναίοι, 10/10 άντρες, δεν με πάνε οι γυναίκες δεν καταλαβαίνω γιατί(;). Όσο για τα νομικά θέματα η Φρίκη πρωτοπορεί, εύγε νέε μου!!\nJimmy τέλειωσες κιόλας; Ο γιος αύριο αρχίζει με Φυσική, οι καταλήψεις βλέπεις τους πήγαν λίγο μακρύτερα. Στο Σχέδιο πάντως βελτιώθηκες αν κρίνω από το λογότυπο της Φρίκης. Χαίρομαι που σας βλέπω & τους δυό.--Fili lost 16:39, 31 Ιανουαρίου 2011 (UTC)\nΝτα Γκρέητ Καμμπάκ[επεξεργασία]\nΚαι εγώ νόμιζα πως διάβαζες γι αυτό δεν σε "σκούντηξα" που λεν & στο fb. Το Πάγκαλος το είχα δει, το δούλεψε και ο Χρήστης Koulis, ωραίο είναι. Η δε Αρχική αλλάζει κάθε μήνα, σχεδόν. Iron Maiden εννοείς, ε; Και γω όταν ήμουν Γαλακτομουσχάρα τέτοια άκουγα, μετά χαμήλωσα την ένταση γιατί τα παιδιά έπρεπε να κοιμηθούν, αλλααααά αγόρασα ακουστικά. Το χούι δεν κόβεται. Μη μου μιλάς για μαγειρική! Όσο για τα χάπενινγκς, το μόνο που ξέρω να κάνω είναι: να τα τονίζω, να τα ορθογραφώ, να τους βάζω κατηγορία, κανένα πρότυπο, κανένα λινκ, και σε καλή διάθεση καμιά φώτο. Στην Κυβέρνηση ψάξε τους αναρμόδιους. Για ότι χρειαστείς βοήθεια είμαι εδώ. Αν πας στις προτιμήσεις σου στην υπογραφή και τσεκάρεις Μεταχείριση υπογραφής ως κείμενο wiki και βάλεις αυτό [[Χρήστης:Γαλακτομούσχαρον|Γαλακτομούσχαρον]] <sup> [[Συζήτηση_χρήστη:Γαλακτομούσχαρον|Κατσικομούσχαρον]]</sup>\nβγάζει Γαλακτομούσχαρον Κατσικομούσχαρον. Πειραματίσου, έχει πλάκα --Fili lost 22:32, 1 Μαρτίου 2011 (UTC)\nΣαΐνι, έτσι μάθαινα & γω τα μαθηματικά στα τέκνα. RATM yes!!τρελαίνομαι! ιδίως για Zack!! Γιατί παράπονα για την κυβέρνηση; έχουν & διάβασμα, σχολειό, σχολή, εργαστήρια, γήπεδο, γύρομπανκ, ύπνομπαγκ, fb, twitter, blog, deviantart, τσάρκες, γκόμνες. Δεν θάθελα να ήμουν στη θέση τους, τώρα που ξέρω τι μέλει γεννέσται. Μία άνεργη.--Fili lost 13:26, 2 Μαρτίου 2011 (UTC)\nΜε καθάρισες! Όπως με είπε & ο συνυπουργός 2φορές 11. (σκέφτηκα τότε =22, αλλά γιατί με το είπε; Αναρωτήθηκα. Το βόδι. Όταν πήρα την απάντηση αυτοχειροκροτήθηκα!--Fili lost 15:46, 2 Μαρτίου 2011 (UTC)\nΤι είναι αυτονόητο; Πε με γιατί μπερδεύτηκα!--Fili lost 10:27, 10 Μαρτίου 2011 (UTC)\nΠολύ άργησες να το καταλάβεις. Άσχετο αλλά πρόκειται περί βραβευμένου άρθρου & δεν θα 'πρεπε, άσε που είναι γκαντέμης, εγώ τον είχα στην σελίδα μου once και δεινοπάθησα. Τώρα λέμε ζήτω εεε; Διπλόπορτο το παίζεις.--Fili lost 17:56, 18 Μαρτίου 2011 (UTC)\nΟ Θείος Σαμ σε θέλει![επεξεργασία]\nΤσακίσου για δουλειά!\nΜπες σήμερα και εσυ στο Σαν Σήμερα και βάλε το δικό σου λιθαράκι στο βουνό των ανοησιών. Θυμήσου, στην πρωτη σειρά γράφουμε την σημερινή μέρα και στις από κάτω σειρές γράφουμε 3 ή 4 ιστορικές ημερομηνίες. Στείλτο και σε άλλα κορόιδα που έχεις το θάρρος. Billonious 07:24, 22 Μαρτίου 2011 (UTC)\nΧρόνια πολλά και ότι ποθείς μπροστά σου να το βρεις Γαλακτομούσχαρε για το νέο έτος. Δεν θα σου δικαιολογήσω την αναστροφή γιατί το έκανα ήδη εδώ, θέλω όμως να δικαιολογήσεις τη δική σου αναστροφή δίνοντάς μου να καταλάβω πού είδες την παρωδία στα γραφόμενα, πού είδες την έλλειψη ακρότητας, μπιπ και ωμής αντιπαράθεσης. Έτσι θα γελάσω και εγώ μαζί σου. Λίγη ουδετερότητα, κατά τη γνώμη μου, ποτέ δεν έβλαψε κανέναν.--Φιλι ☎ 14:32, 1 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΑυτό το κομμάτι ήτανε μέρος του άρθρου από την αρχή, το είχε φτιάξει ο GiaNt μαζί με όλο το άλλο άρθρο, ε και στην αρχή είχε μόνο τον Ομπρέλα και τον ikaros2006, μετά μπήκαν τα άλλα από άλλους χρήστες, αλλά δε νομίζω ότι πρέπει να σβηστεί εντελώς. Κάποια σχόλια το παρατραβάνε, αλλά από τη στιγμή που δε γίνεται ξεκατίνιασμα, γιατί να διαγραφεί αυτό το κομμάτι;--Γαλακτομούσχαρον 19:44, 3 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΝαι, το είδα στο ιστορικό, αλλά αυτό έκανε την αρχή μιας αναφοράς που (όπως είναι φυσικό) θα υπάρξει συνέχεια. Γι αυτό έκανα (Ιστορικό:σύνοψη συμμάζεμα) διαγραφή όλων. Άσχημη γλώσσα, μονομερώς ακραίο, καθόλου αστείο, αρκούν; Πάλι θες να δικαιολογήσω; Δεν γελάω με τις φωτογραφίες από το indymedia, προσθέσανε λες παρωδία στο άρθρο ή το παρατραβάνε προς κάποιο άκρο; Και τα άκρα είναι πάντα ίδια, τα διέπουν οι ίδιες αρχές και οι ίδιοι κανόνες, γι αυτό είναι άκρα.--Φιλι ☎ 20:16, 3 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΑυτό με το indymedia, υπάρχει και στο "Αστυνομία". Δεν νομίζω να πειράζει κανέναν. Πάντως αν είναι να σβήσουμε από τους Νεάντερταλ μόνο φασιστοσταλίνα και finalboss, που είναι κουτσομπολίστικα, και να κρατήσουμε τα άλλα που πάνω κάτω βγάζουν ένα γέλιο.--Γαλακτομούσχαρον 20:24, 3 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΑυτά είπες και για τον Μπάοκ και ακόμη κάνω αναστροφές. Το ό,τι υπάρχουν αλλού αυτό δε σημαίνει ότι θα μπουν παντού ή ότι είναι αστεία. Γνώμη μου είναι ένα "καυτό άρθρο" να παραμένει όσο μπορεί ουδέτερο. Αποφεύγονται έτσι βανδαλισμοί και "κλειδώματα".--Φιλι ☎ 20:35, 3 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΜα λίγη ίντριγκα δεν κάνει κακό :P Δες το άρθρο για τους ίμο τι ωραία που ο καθένας λέει το μακρύ του και το κοντό τοτ στη συζήτηση; Αλήθεια, υπάρχουν ακόμη αυτοί; Πέθαναν; Γίναν άνθρωποι; :P --Frikikanzler irresponsable Complain here! 12:59, 6 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΝτεμοντέ γίνανε, απλά. Εγώ πάντως έχω ένα φίλο που ακόμα (εν έτει 2012) ακούει κάτι Bullet for my Valentine και λοιπά κουλουμάχατα και του λέω "ρε μαλάκα, εσύ θα έπρεπε να έχεις αυτοκτονήσει το 07. Τότε όλο και κάποιος θα σε ακολουθούσε. Δε γίνεται να είσαι emo τώρα που δεν είναι κανείς άλλος. ".--Γαλακτομούσχαρον 15:16, 12 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΣυνάδελφε, μπορείς να μετονομάσεις το άρθρο όπως νομίζεις καλύτερα, δεν έχω κανένα πρόβλημα και εκτιμώ που ζητάς τη γνώμη μου. Όσο για τ' άλλα με άφησες άφωνη. Τελικό σκορ Fililost-Γαλακτομούσχαρον=1-0 --Φιλι ☎ 15:43, 12 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nTO ΕΣΤΗΣΕ Ο ΜΠΕΟΣ!!!--Γαλακτομούσχαρον 11:42, 13 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΜε αυτή τη δικαιολογία νομίζεις θα τα βγάλεις πέρα μαζί μου; Περιμένω, κοιτάω και θα περιμένω όσο χρειαστείς. Μέχρι τότε σου αφιερώνω αυτό και το αγαπημένο μου. 2-0 --Φιλι ☎ 13:16, 13 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΠωωω, τι μου θύμισες τώρα με τους μοιραίους. Το κάναμε στην 1η λυκείου αυτό, στα κείμενα, είχαμε μια τύπισσα 150 κιλά χωρίς την κοιλιά, που έκανε τη φιλόλογο, τελευταίο θρανίο καθόμουνα εγώ για να αποφεύγω τις ροχάλες κάθε φορά που έλεγε λέξη με "π" (γιατί αν κοπανάς 1 μοσχάρι την ημέρα, σε κάθε λέξη που να περιέχει "π" μέσα βγάζεις τον Εύξεινο Πόντο μέσα από το στόμα σου). Τώρα που μου το θύμισες όλο αυτό τον εφηβικό σουρεαλισμό είμαι μεταξύ του να σε συμπαθήσω και να σε αντιπαθήσω, δεν ξέρω τι να κάνω.--Γαλακτομούσχαρον 12:53, 14 Ιανουαρίου 2012 (UTC)\nΔεν ξεχνώ! Το ξεκλειδώνω αλλά με προσοχή μη το μπιπώσεις. Χαίρομαι που σε ξαναβλέπω στη Φρίκη. Προκαταβολικά (γιατί ίσως δεν επικοινωνήσουμε πάλι) καλά Χριστούγεννα και ό,τι επιθυμείς για το νέο Φέτος στην αγκαλιά σου να το βρεις. --Φιλι 15:07, 17 Δεκεμβρίου 2012 (UTC)\nΔεν είναι στο χέρι μου να μην μπιπώσω, τις ατάκες του Μιχαλάκη θα αντιγράψω έτσι κι αλλιώς. Αν αυτός μπιπώνει, εγώ δε φταίω.--Γαλακτομούσχαρον (talk) 15:21, 17 Δεκεμβρίου 2012 (UTC)\nOXI!!! Εδώ είναι Φρίκη δεν είναι ο,τινάναι. Η ξινίλα, η αρνητικότητα, ο χλευασμός, οι κρυάδες, κρατήσαν το Θάνατος! στο επίπεδο που είναι και "κλειδωμένο". Αν κάνεις πιστή αντιγραφή του βίντεο που μόλις είδα..θα αναιρέσω, απλά. Είσαι Φρικηπαιδιστής ή δεν είσαι; Διατήρησε το επίπεδο Φρίκης. Και το παρακάτω βίνδεο εξαιρετικά αφιερωμένο στον Χρήστη:Mikeius, από μένα. --Φιλι 15:43, 17 Δεκεμβρίου 2012 (UTC)\nΑ, εντάξει, αν είναι εκεί το θέμα, νο πρόβλεμ, έβαλα και δυο-τρεις δικές μου ευχές θανάτου (η 4η και η 5η από την αρχή). Τις ευχές του Μιχαλάκη τις έβαλα κάτω κάτω. Μη νομίζεις, το δουλεύω, δεν είμαι κοπιπάστας εγώ.\nΕΙΜΑΙ ΦΡΙΚΗΠΑΙΔΙΣΤΗΣ! Και δεν εγκαταλείπω, απλά παίρνω μικρά διαλειμματάκια για να ρυθμίσω τις εκατοντάδες διαγαλαξιακές ανάγκες των υπηκόων μου. Τώρα γύρισα πάντως και πρόσθεσα μερικές ακόμα κουράδες στην κουραδομηχανή μας.--Γαλακτομούσχαρον (talk) 10:20, 6 Ιανουαρίου 2013 (UTC)\nΜην το διατηρήσεις απλά! Ριχτο κι άλλο!!!!!!!!!!!!!!!!! FUCK YEAH! --Frikikanzler Sleepyhead Complain here! 03:07, 10 Φεβρουαρίου 2013 (UTC)\nΑνακτήθηκε από «https://frikipaideia.org/index.php?title=Συζήτηση_χρήστη:Γαλακτομούσχαρον&oldid=108691»\nΗ σελίδα αυτή τροποποιήθηκε τελευταία φορά στις 18 Ιουνίου 2013, στις 06:44.


Αριθμοί / Numbers 11 - Παλαιά Διαθήκη\nΚΑΙ ο λαός γόγγυζε πονηρά στα αυτιά τού Κυρίου· και ο Κύριος άκουσε, και εξάφθηκε η οργή του· και ανάμεσά τους άναψε μια φωτιά τού Κυρίου, και κατέφαγε την άκρη τού στρατοπέδου.\n2 Και ο λαός βόησε στον Μωυσή· και ο Μωυσής προσευχήθηκε στον Κύριο, και σταμάτησε η φωτιά.\n3 Και αποκλήθηκε το όνομα εκείνου τού τόπου Ταβερά, επειδή άναψε ανάμεσά τους μια φωτιά τού Κυρίου.\n4 Και το σύμμικτο πλήθος, που ήταν ανάμεσά τους, επιθύμησε μια επιθυμία· και έκλαιγαν πάλι και οι γιοι Ισραήλ, και είπαν: Ποιος θα μας δώσει κρέας να φάμε;\n5 Θυμούμαστε τα ψάρια, που τρώγαμε στην Αίγυπτο δωρεάν, τα αγγούρια, και τα πεπόνια, και τα πράσα, και τα κρεμμύδια, και τα σκόρδα·\n6 τώρα, όμως, η ψυχή μας είναι κατάξερη· δεν είναι στα μάτια μας τίποτε άλλο εκτός από τούτο το μάννα.\n7 Και το μάννα ήταν σαν τον σπόρο τού κοριάνδρου, και το χρώμα του σαν το χρώμα τού βδέλλιου.\n8 Ο λαός περιφερόταν μαζεύοντάς το, και το άλεθαν σε μύλο ή το κοπάνιζαν σε γουδί, και το έψηναν σε χύτρα, και έκαναν απ' αυτό ψωμιά στη στάχτη· και η γεύση του ήταν σαν γεύση λαγάνας από λάδι.\n9 Και όταν κατέβαινε η δροσιά στο στρατόπεδο τη νύχτα, έπεφτε και το μάννα επάνω σ' αυτή.\n10 Και ο Μωυσής άκουσε τον λαό να κλαίει στις συγγένειές τους, τον κάθε έναν στη θύρα τής σκηνής του· και η οργή τού Κυρίου άναψε υπερβολικά· και τούτο φάνηκε κακό και στον Μωυσή.\n11 Και ο Μωυσής είπε στον Κύριο: Γιατί ταλαιπώρησες τον δούλο σου; Και γιατί δεν βρήκα χάρη μπροστά σου, ώστε έβαλες επάνω μου το φορτίο ολόκληρου αυτού του λαού;\n12 Μήπως εγώ συνέλαβα ολόκληρον αυτό τον λαό; Ή, εγώ τους γέννησα, για να μου λες: Πάρ' τον στον κόρφο σου, όπως η τροφός βαστάει το βρέφος που θηλάζει, στη γη που ορκίστηκες στους πατέρες τους;\n13 Από πού να βρεθούν σε μένα κρέατα για να δώσω σε ολόκληρον αυτό τον λαό; Επειδή, κλαίνε σε μένα, λέγοντας: Δώσε μας κρέας να φάμε·\n14 δεν μπορώ εγώ μόνος μου να βαστάξω ολόκληρον αυτό τον λαό, επειδή αυτό είναι πολύ βαρύ για μένα·\n15 και αν έτσι κάνεις σε μένα, θανάτωσέ με αμέσως, παρακαλώ, αν βρήκα χάρη μπροστά σου, για να μη βλέπω τη δυστυχία μου.\n16 Και ο Κύριος είπε στον Μωυσή: Συγκέντρωσέ μου 70 άνδρες από τους πρεσβύτερους του Ισραήλ, που γνωρίζεις ότι είναι πρεσβύτεροι του λαού, και άρχοντές τους· και να τους φέρεις στη σκηνή του μαρτυρίου, όπου θα σταθούν μαζί σου.\n17 Και θα κατέβω, και θα μιλήσω εκεί μαζί σου· και θα πάρω από το πνεύμα που είναι επάνω σου, και θα το βάλω επάνω σ' αυτούς· και θα βαστάζουν μαζί σου το φορτίο του λαού, για να μη το βαστάζεις εσύ μόνος.\n18 Και πες στον λαό: Αγιάστε τον εαυτό σας για την αυριανή ημέρα, και θα φάτε κρέας· επειδή, κλάψατε στα αυτιά τού Κυρίου, λέγοντας: Ποιος θα μας δώσει κρέας να φάμε; Επειδή, καλά ήμασταν στην Αίγυπτο. Γι' αυτό, ο Κύριος θα σας δώσει κρέας, και θα φάτε·\n19 δεν θα φάτε μία ημέρα ούτε δύο ημέρες ούτε πέντε ημέρες ούτε δέκα ημέρες ούτε 20 ημέρες·\n20 ολόκληρο τον μήνα θα φάτε, μέχρις ότου βγει από τα ρουθούνια σας, και θα το αηδιάσετε, επειδή απειθήσατε στον Κύριο, που είναι ανάμεσά σας, και κλάψατε μπροστά του, λέγοντας: Γιατί να αναχωρήσουμε από την Αίγυπτο;\n21 Και ο Μωυσής είπε: 600.000 πεζοί είναι ο λαός, ανάμεσα στους οποίους βρίσκομαι εγώ· κι εσύ είπες: Θα τους δώσω κρέας για να φάνε έναν ολόκληρο μήνα.\n22 Θα σφαχτούν γι' αυτούς τα κοπάδια και οι αγέλες, ώστε να τους επαρκέσουν; Ή, θα μαζευτούν μαζί όλα τα ψάρια τής θάλασσας γι' αυτούς, ώστε να τους επαρκέσουν;\n23 Και ο Κύριος είπε στον Μωυσή: Μήπως μίκρυνε το χέρι τού Κυρίου; Τώρα θα δεις αν ο λόγος μου εκτελείται ή όχι.\n24 Και ο Μωυσής βγήκε, και είπε στον λαό τα λόγια τού Κυρίου· και συγκέντρωσε τους 70 άνδρες από τους πρεσβύτερους του λαού, και τους έστησε ολόγυρα στη σκηνή.\n25 Και ο Κύριος κατέβηκε μέσα σε νεφέλη, και μίλησε σ' αυτόν, και πήρε από το πνεύμα, που ήταν επάνω του, και έβαλε επάνω στους 70 άνδρες, τους πρεσβύτερους· και αφού κάθησε επάνω τους το πνεύμα, προφήτευσαν, αλλά δεν εξακολούθησαν.\n26 Έμειναν, όμως, δύο άνδρες στο στρατόπεδο, το όνομα του ενός ήταν Ελδάδ, και το όνομα του δεύτερου Μηδάδ· και το πνεύμα κάθησε επάνω τους· κι αυτοί ήσαν από τους καταγραμμένους, δεν βγήκαν όμως στη σκηνή· και προφήτευαν μέσα στο στρατόπεδο.\n27 Και έτρεξε ένας νέος, και το ανήγγειλε στον Μωυσή, λέγοντας: Ο Ελδάδ και ο Μηδάδ προφητεύουν στο στρατόπεδο.\n28 Και ο Ιησούς, ο γιος τού Ναυή, ο υπηρέτης τού Μωυσή, ο εκλεκτός του, αποκρίθηκε και είπε: Κύριέ μου Μωυσή, εμπόδισέ τους.\n29 Και ο Μωυσής τού είπε: Ζηλοτυπείς για μένα; Είθε ολόκληρος ο λαός τού Κυρίου να ήσαν προφήτες, και ο Κύριος να έβαζε επάνω τους το πνεύμα του!\n30 Και ο Μωυσής αναχώρησε στο στρατόπεδο, αυτός και οι πρεσβύτεροι του Ισραήλ.\n31 Και βγήκε ένας άνεμος από τον Κύριο, και έφερε ορτύκια από τη θάλασσα, και τα έρριξε κοντά στο στρατόπεδο, σε απόσταση μέχρι μιας ημέρας δρόμο από το ένα μέρος, και μέχρι μιας ημέρας δρόμο από το άλλο, ολόγυρα στο στρατόπεδο· και ήσαν στοιβαγμένα μέχρι δύο πήχες επάνω στην επιφάνεια της γης.\n32 Κι αφού ο λαός σηκώθηκε, ολόκληρη εκείνη την ημέρα, και ολόκληρη τη νύχτα, και ολόκληρη την επόμενη ημέρα, μάζεψαν τα ορτύκια· εκείνος που μάζεψε το λιγότερο, μάζεψε δέκα χομόρ· και τα ξάπλωναν ολόγυρα στο στρατόπεδο για τον εαυτό τους.\n33 Κι ενώ το κρέας ήταν ακόμα στα δόντια τους, πριν μασηθεί, εξάφθηκε η οργή τού Κυρίου εναντίον του λαού· και ο Κύριος πάταξε τον λαό με μια υπερβολικά μεγάλη πληγή.\n34 Και αποκάλεσε το όνομα εκείνου του τόπου Κιβρώθ-αττααβά, επειδή, εκεί θάφτηκε ο λαός, ο επιθυμητής.\n35 ΚΑΙ ο λαός αναχώρησε από την Κιβρώθ-αττααβά προς την Ασηρώθ, και έμεινε στην Ασηρώθ.


Που πήγαν όλες οι ελεύθερες γυναίκες; - Men's Bible\nΦαντάσου για λίγο το εξής σενάριο: Είσαι single εδώ και καιρό και θες να γνωρίσεις ελέυθερες κοπέλες ώστε κάποια στιγμή να κάνεις μια σχέση. Βγαίνεις λοιπόν ένα βράδυ έξω με την παρέα σου και βλέπεις πως στην άκρη του μαγαζιού βρίσκεται μια γοητευτική κοπέλα που σου αρέσει πολύ.\nΤην πλησιάζεις και προσπαθείς να ανοίξεις κουβέντα. Όμως δεν έχεις προλάβει καλά καλά να αρθρώσεις πέντε λέξεις και εκείνη σου λέει με εμφανώς μη ευγενικό τόνο «έχω αγόρι» και σου γυρνάει την πλάτη.\n«Πάλι έπεσα σε κοπέλα με σχέση» σκέφτεσαι «μα που πήγαν όλες οι ελεύθερες γυναίκες;». Είναι βλέπεις η τρίτη κοπέλα σερί που σου αρέσει, αλλά σου λέει πως δεν είναι single. Κάτι που σε κάνει να νιώθεις απογοήτευση και σε αποθαρρύνει από το να συνεχίσεις να γνωρίζεις κοπέλες.\nΑς δούμε όμως και ένα άλλο σενάριο. Βρίσκεσαι στη δουλειά και μιλάς πάλι με μια γοητευτική κοπέλα. Συνάδελφος αυτή τη φορά. Η κοπέλα δείχνει χαμογελαστή όταν μιλάει μαζί σου και μοιάζει σαν να τα περνάτε πολύ καλά οι δύο σας και να έχετε χημεία. Σου λέει μάλιστα πως της αρέσει η παρέα σου.\nΕσύ λαμβάνεις τη συγκεκριμένη δήλωση ως σημάδι πως της αρέσεις και της ζητάς να βγείτε ραντεβού. Όμως όταν το κάνεις αυτό σου λέει «Συγγνώμη αν έδωσα λάθος εντύπωση, αλλά έχω αγόρι.»ή «Μου αρέσει η παρέα σου και σε βλέπω σα φίλο.».\nΕίναι λοιπόν λογικό πως αν τέτοια περιστατικά σου τυχαίνουν συχνά να αναρωτιέσαι «μα που πήγαν όλες οι ελεύθερες κοπέλες;».\nΗ αλήθεια είναι πως μερικές φορές μια γυναίκα θα πει πως είναι σε σχέση, ακόμα και αν είναι ψέμα, απλά για να αποφύγει έναν άντρα χωρίς να μπει σε μια συζήτηση του γιατί δεν ενδιαφέρεται να βγει μαζί του.\nΓιατί θέλει έναν άντρα που έχει αυτοπεποίθηση και είναι συναισθηματικά δυνατός. Όταν λοιπόν την προσεγγίζεις με εμφανή σημάδια νευρικότητας ή δείχνεις πως είσαι εντελώς εντυπωσιασμένος από την ομορφιά της και τη λούζεις με κομπλιμέντα τότε δεν ξεχωρίζεις στα μάτια της. Μπορεί να σε βρει καλό παιδί, αλλά να μη σε δει ερωτικά.\nΧρειάζεται να είσαι και λίγο πρόκληση\nΑρκετοί άνδρες που αγωνίζονται να κάνουν γνωριμίες και να βγουν ραντεβού νιώθουν πως δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις γυναίκες και δε καταλαβαίνουν γιατί κάποια μπορεί να πει ψέμματα πως είναι σε σχέση.\nΟ λόγος όμως είναι απλός.\nΌταν μια γυναίκα γνωρίζει πως είναι ελκυστική, ξέρει πως η εμφάνιση της θα κάνει τη περισσότερη δουλειά για να τραβήξει το ανδρικό ενδιαφέρον. Το θέμα είναι πως ξέρει ότι οι αρκετοί άντρες έλκονται αποκλειστικά από την εμφάνιση της και πως θα θέλουν να κάνουν σεξ μαζί της ακόμα και αν δεν είναι ευχάριστη ή ενδιαφέρουσα προσωπικότητα.\nΓνωρίζει πως οι περισσότεροι άντρες που θα γνωρίσει θα της φερθούν με τον ίδιο τρόπο, θα της κάνουν τα ίδια κομπλιμέντα και τα προσπαθήσουν να την εντυπωσιάσουν με τον ίδιο τρόπο ώστε να κάνουν σεξ μαζί της.\nΣτα μάτια της είναι σα να βλέπει την ίδια ταινία ξανά και ξανά.\nΔεν υπάρχει κάποια πρόκληση για εκείνη. Και για αυτό το λόγο καταφεύγει στην απλή λύση του «έχω αγόρι».\nΘες να γίνεις πρόκληση για τις γυναίκες; Δες εδώ\nΗ εμφάνιση παίζει λιγότερο ρόλο απ’ όσο νομίζεις\nΣτην πραγματικότητα η γυναικεία πλειοψηφία είναι πολύ πιο ευέλικτη στο τι βρίσκει ελκυστικό σε έναν άντρα, απ’ όσο πιστεύουν οι άντρες.\nΓιατί αυτό που μετράει για μια γυναίκα, είναι το πως ο άντρας την κάνει να νιώθει όταν αλληλεπιδρά μαζί της.\nΑυτό που θέλουν οι περισσότερες ελεύθερες γυναίκες είναι να γνωρίσουν έναν άντρα που είναι διαφορετικός από τους άλλους που γνωρίζουν. Κάποιον που μπορεί να τις κάνει να νιώσουν έλξη και ενθουσιασμό.\nΣε αντίθεση με τους άντρες που επιλέγουν αν θα κάνουν σεξ με μια γυναίκα με βάση την εμφάνιση της, η γυναίκα χρειάζεται πρώτα να δει την προσωπικότητα του άντρα πριν αφήσει τον εαυτό της ανοιχτό στην ιδέα του σεξ και της σχέσης μαζί του.\nΓια παράδειγμα κάποιος μπορεί να είναι αρκετά εμφανίσιμος από απόσταση, αν όμως την προσεγγίσει και συμπεριφέρεται νευρικά, με ανασφάλεια ή προσπαθεί να προσποιηθεί συγκεκριμένα χαρακτηριστικά η απόρριψη θα είναι άμεση.\nΑν από την άλλη την προσεγγίσει ένας τύπος που συμπεριφέρεται με σιγουριά για τον εαυτό του, δεν τη λούζει με κομπλιμέντα απλά και μόνο επειδή ελπίζει ότι θα τον συμπαθήσει, έχει χιούμορ και δείχνει πως δε φοβάται την απόρριψη, αυτός ο τύπος θα είναι για την γυναίκα εκείνη μια ευχάριστη αλλαγή από τους υπόλοιπους άντρες που την πλησιάζουν.\nΑκόμα και αν στην αρχή τον θεωρούσε άσχημο ή μη ελκυστικό ακριβώς επειδή η συμπεριφορά του και οι πράξεις του είναι ελκυστικές η γνώμη της για εκείνον αλλά ζει. Γιατί την κάνει να νιώθει τα συναισθήματα που εκείνη θέλει να νιώσει.\nΑυτός είναι και ο κύριος λόγος που βλέπεις άνδρες που θα χαρακτήριζες μέτριους ή άσχημους να είναι μαζί με ελκυστικές γυναίκες.\nΌταν ένας άντρας μπορεί να κάνει μια γυναίκα να νιώσει έλξη μέσα από την προσωπικότητα του, εκείνη δε θα σταθεί τόσο στην ομορφιά.\nΤο φλερτ είναι πιο απλό απ’ όσο πιστεύεις\nΔε χρειάζεται να αναρωτιέσαι «μα που πήγαν οι ελεύθερες γυναίκες;» γιατί στην πραγματικότητα υπάρχουν κοπέλες ελεύθερες παντού γύρω σου. Κοπέλες που θέλουν να συναντήσουν και να γνωρίσουν έναν υπέροχο τύπο.\nΌμως μην περιμένεις μια γυναίκα να στο κάνει πασιφανές ότι θέλει να την προσεγγίσεις και να της μιλήσεις. Και προφανώς μην περιμένεις να σου μιλήσει πρώτη εκείνη.\nΝαι ίσως κάποιες να το κάνουν όμως δεν είναι η πλειοψηφία.\nΓια αυτό την επόμενη φορά που θα έχεις την ευκαιρία να μιλήσεις σε μια κοπέλα που σου αρέσει, κάνε το.\nΠροσέγγισε την ήρεμα και με αυτοπεποίθηση, ξεκίνα μια απλή κουβέντα και δες που μπορεί να πάει.\nΑν απλά βγάλεις από το μυαλό σου την ανάγκη να την εντυπωσιάσεις και αντιληφθείς πως δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό από το να μιλάνε ένας άντρας με μια γυναίκα θα αρχίσεις να συμπεριφέρεσαι με τρόπο που ελκύει και δημιουργεί ενδιαφέρον στο άλλο φύλλο.


Ένα βιβλίο ύμνος στον έρωτα!: Κυκλοφόρησε το νέο μυθιστόρημα “Μια μοναχή και ένας μοναχός” του Αντώνη Σιμιτζή | Εφημερίδα Πρωινή\nΈνα βιβλίο ύμνος στον έρωτα!: Κυκλοφόρησε το νέο μυθιστόρημα “Μια μοναχή και ένας μοναχός” του Αντώνη Σιμιτζή\nΈνας ύμνος στον έρωτα είναι το νέο συναρπαστικό μυθιστόρημα του πολυγραφότατου Αμαλιαδίτη συγγραφέα Αντώνη Σιμιτζή “Μια μοναχή και ένας μοναχός”, που κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Δυτικός Άνεμος. Είναι η ανιδιοτελής αγάπη δυο νέων που ξεπερνάει τις ταμπέλες της εποχής και ωριμάζει με τρυφερότητα. Μια υπέροχη ιστορία αγάπης, ένα βαθιά ανθρώπινο βιβλίο για τις αγωνίες των νέων ανθρώπων, την αναζήτηση του Θεού και τις περιπέτειες της σκέψης που δεν γνωρίζει σύνορα.\nΈχουν περάσει περίπου 2.000 χρόνια, που δημιουργήθηκε σιγά-σιγά η θρησκεία μας, όπως την ξέρουμε πια. Έχουμε, λοιπόν, μια θρησκεία, που μας είναι αποδεχτή η φιλοσοφία και οι κανόνες της. Είναι ειρηνική, ενώ φροντίζει και για τις μεταξύ μας σχέσεις, «να αγαπάμε αλλήλους», όπως και να αγαπάμε τους άλλους «ως σ’ εαυτόν». Αυτό είναι σπουδαίο και ξεχωριστό, γιατί υπάρχουν και άλλες θρησκείες, με επίσης δισεκατομμύρια πιστούς, που όμως είναι –ως γνωστόν– επιθετικές… και πολύ μακριά από τέτοιες εντολές ή συμβουλές. Υπάρχει επίσης και η Εκκλησία μας, ένας τεράστιος Οργανισμός, που εκπροσωπεί τη σχέση μας με τον Θεό που πιστεύουμε. Συχνά, έχουμε κάτι εναντίον της. Αλλά δεν υπάρχει Οργανισμός, Αρχή, Εξουσία ή «Σώμα», που να μην παραπονιόμαστε… Να αναφέρω τη Βουλή; Τη Δικαιοσύνη, που καθυστερεί τις υποθέσεις μας; Την Αστυνομία;…κλπ.; Όμως είναι πολιτισμός και προτιμότερο αυτά να υπάρχουν, έστω και με παράπονα, από το να μην υπήρχαν καθόλου! Μέσα από τον δύσκολον έρωτα ενός νεαρού ζευγαριού, το μυθιστόρημα ασχολείται και με τις απαρχές δημιουργίας της θρησκείας μας. Οι βασικοί ήρωές του είναι τρεις. Ο δίκαιος φοιτητής τής Νομικής, η νεαρή κοπέλα, που από μια δικιά της απογοήτευση θέλει να κλειστεί στο γοητευτικό Μοναστήρι τού μικρού νησιού! Και η παμπόνηρη γιαγιά της, ως εκφραστής τής λαϊκής φιλοσοφίας και απορίας, που έχει εντολή από τους γονείς τής κοπέλας, να την αποτρέψει να πάει στο Μοναστήρι… Οι σκηνές και η εξέλιξη τής ιστορίας είναι απρόβλεπτες και των άκρων! Είναι περίπου δραματικές, μα και με πολύ χιούμορ.\n« Η «Τρίτη Αποστολή» του Πανεπιστημίου Πατρών\n“Λεύκωμα” η νέα ποιητική συλλογή του Βασίλη Λαδά – Κυκλοφόρησε σε δεύτερη έκδοση »


Τεχνολογικά αδαείς είμαστε, όχι χαζοί – Παραθυρο\nΓια το libra δεν έγραψα κάτι μέχρι στιγμής γιατί το bitcoin με μπέρδευε. Είχα και τους απογόνους που μου πρήζαν τα σκώτια να πέσει το bitcoin να κατέβει και η τιμή της κάρτας γραφικών να πάρουμε καινούργια κι εκεί την έχασα την μπάλα εντελώς. Έχω πάρει και βιβλία (που τ’ άφησα στη μέση), έχω διαβάσει και άρθρα-σεντόνια ολόκληρα αλλά και πάλι είναι αυτό που λέγαμε τις προάλλες, είναι μια τεχνολογία που με ξεπερνά, όπως η Τεχνητή Νοημοσύνη.\nΌταν διαβάζω λοιπόν στην εισαγωγή της σχετικής Λευκής Βίβλου του facebook ότι “η αποστολή του libra είναι να ευνοήσει την ανάπτυξη ενός απλού νομίσματος και μιας απλής παγκόσμιας χρηματοπιστωτικής δομής, στην υπηρεσία εκατομμυρίων ατόμων”, το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι το ευρώ. Γιατί ο δικός μου παλαιολιθικός, προ-τεχνολογικός εγκέφαλος δεν σκέφτεται με αλγόριθμους αλλά με αναλογίες. Έτσι λοιπόν με το ευρώ, αποφασίσαμε όλοι που είμαστε κάτι σαν οικογένεια (εκτός από αυτόν τον χαμένο τον Μπόρις που θέλει σώνει και ντε να χωρίσουμε γιατί θεωρεί ότι είναι εξ αγχιστείας και όχι εξ αίματος συγγενής) να έχουμε ένα κοινό νόμισμα για να μην μπερδευόμαστε με το μάρκο του ενός και το φράγκο του άλλου, να πηγαίνουμε όπου μας αρέσει, ν’ αγοράζουμε ό,τι θέλουμε χωρίς να χρειαζόμαστε κομπιουτεράκι (χα! χα! θυμόσαστε τους παλιούς που έλεγαν τον ψηφιακό άβακα κομπιουτεράκι;). Αλλά αυτό απαίτησε από τα μέλη της οικογένειας να θυσιάσουν δημοσιονομικά εργαλεία, να συμφωνήσουν σε παλαβές ισοτιμίες, να υποστούν “τιμωρίες” από τα άλλα μέλη και πόσα άλλα. Και στο τέλος μάθαμε ότι χωρίς κοινή οικονομική πολιτική η κοινή νομισματική πολιτική είναι καλή μόνο σε περίοδο παχιών αγελάδων (κι αυτό με ερωτηματικό).\nΥπερεθνικό νόμισμα: Ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ αποφάσισε να γίνει τραπεζίτης και γι’ αυτό χρειάζεται τη δική του τράπεζα και φυσικά το δικό του νόμισμα\nΌταν λοιπόν έρχεται κάποιος και σου λέει για παγκόσμιο νόμισμα και παγκόσμια χρηματοπιστωτική δομή, αρχίζεις ν’ ανησυχείς. Το κέρδος θα είναι, λέει, χρηματοπιστωτικές πράξεις άμεσες και φθηνές: άμα δηλαδή θέλω ν’ αγοράσω κάτι από τις ΗΠΑ δεν θα μου χρεώνουν κερατιάτικα οι τράπεζες (άλλο που οι περισσότερες εταιρείες στις ΗΠΑ δεν στέλνουν προϊόντα εκτός χώρας και αναγκάζονται οι πτωχές καταναλώτριες να νοικιάζουν εικονικές θυρίδες στις ΗΠΑ κι άμα δεν με πιστεύετε δείτε κανένα βιντεάκι για μακιγιάζ στο YouTube). Χώρια που σκασίλα μας πια για capital controls και τέτοια. Άμα έχεις libra βάζεις και βγάζεις ζεστό χρήμα όπου θες, κατά προτίμηση στους καινούργιους ψηφιακούς φορολογικούς παραδείσους που θα δημιουργηθούν κάπου στο Cloud.\nΑυτός είναι ο στόχος λοιπόν του facebook. Να φτιάξει όχι ένα διεθνές αλλά ένα υπερεθνικό νόμισμα. Σημασία δεν έχει αν εγώ, εσείς ή ο γείτονας καταλαβαίνουμε την τεχνολογία bitcoin και το πώς λειτουργεί. Σημασία έχει ότι ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ αποφάσισε να γίνει τραπεζίτης και γι’ αυτό χρειάζεται τη δική του τράπεζα και φυσικά το δικό του νόμισμα. Ανεξάρτητο από κράτη και άρα από κανόνες. Αμερικανιά. Γιατί κι εμείς στην Ευρώπη αγαπάμε τον καπιταλισμό αλλά τον δικό μας. Με κανόνες.\nΑυτή θα είναι και η τεράστια διαφορά με τα κρυπτονομίσματα τύπου bitcoin. Θα είναι κανονικό νόμισμα με ισοτιμία που θα βασίζεται στα άλλα νομίσματα. Ειρήσθω εν παρόδω, τον Δεκέμβριο του 2016 το bitcoin ήταν περίπου στα 800 δολάρια, τον Δεκέμβριο του 2017 στα 1.800 και τον Δεκέμβριο του 2018 στα 3.000. Τέτοιες αηδίες δεν ταιριάζουν σ’ έναν τραπεζίτη όπως ο Μαρκ.\nΜια φράση μόνο: “εναλλακτικό παράλληλο χρηματοπιστωτικό σύστημα”, αυτό μας προτείνει ο Μαρκ. Και θέλει να το καταπιούμε ως επανάσταση. Αλλά εμείς εδώ στην Ευρώπη κύριε, όσο και να μην χωνεύουμε τις τράπεζες, όσο και να έχουμε υποφέρει, αυτές τις επαναστάσεις δεν τις μασάμε. Γιατί παρόλο που από τεχνολογία δεν ξέρουμε πολλά, χαζοί δεν είμαστε.


ΚΟΡΩΠΙ – Candia Doc\nCandia Doc > ΚΟΡΩΠΙ\nΠοινική δίωξη για το αδίκημα της ανθρωποκτονίας από πρόθεση άσκησε η Εισαγγελία σε βάρος του 76χρονου από το Κορωπί οποίος φέρεται να σκότωσε το 48χρονο γιο του. Σύμφωνα με πληροφορίες ο 76χρονος φέρεται να ομολόγησε ότι ο ίδιος ήταν ο δράστης της δολοφονίας. Σήμερα ο 76χρονος οδηγήθηκε υποβασταζόμενος στον ανακριτή καθώς φέρεται να αντιμετωπίζει κινητικά προβλήματα. Πατέρας και γιος φέρονται…\nΕΛΛΑΔΑΔΟΛΟΦΟΝΙΑ, ΚΟΡΩΠΙ, ΠΟΙΝΙΚΗ ΔΙΩΞΗLeave a comment\nΜια οικογενειακή τραγωδία εκτυλίχθηκε σήμερα στο Κορωπί. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, πατέρας πυροβόλησε και σκότωσε τον γιο του. Όπως μετέδωσε η ΕΡΤ, ο 76χρονος πήρε μια κυνηγετική καραμπίνα και πυροβόλησε τον 48χρονο γιο του στην κοιλιά, τραυματίζοντάς τον θανάσιμα. Στο σημείο έχει φτάσει η αστυνομία που έχει συλλάβει τον 76χρονο. Πατέρας και γιος έμεναν στο ίδιο σπίτι, και σύμφωνα…\nΕΛΛΑΔΑΚΟΡΩΠΙ, ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΤΡΑΓΩΔΙΑ1 Comment\nΚαταγγέλλει ότι του έκλεψαν 165.000 ευρώ από… κοτέτσι στο Κορωπί\nΟ τενεκές με τον… θησαυρό και η καταγγελία Θύμα κλοπής κατήγγειλε πως έπεσε ένας αγρότης στο Κορωπί. Συγκεκριμένα, ο 52χρονος μετέβη στο Τμήμα Ασφαλείας Κρωπίας και κατήγγειλε ότι του έκλεψαν 165.000 ευρώ που είχε θάψει στο κοτέτσι του αγροκτήματος. Για την ακρίβεια, όπως είπε, τα είχε κρύψει σε έναν τενεκέ τυριού, και όταν πήγε να τα πάρει, διαπίστωσε ότι είχαν…\nΕΛΛΑΔΑ165.000 ευρώ, ΚΛΟΠΗ, ΚΟΡΩΠΙ, κοτετσιLeave a comment\nΕλλάδα: Νεκρός σε τροχόσπιτο από φωτιά\nΗ πυροσβεστική εντόπισε και ανέσυρε νεκρό άνδρα σε φλεγόμενο τροχόσπιτο στο Κορωπί Νεκρός ανασύρθηκε άνδρας από το τροχόσπιτο το οποίο βρισκόταν στον προαύλιο χώρο συνεργείου το οποίο βρίσκεται στο 27ο χιλιόμετρο της λεωφόρου Κορωπίου-Μαρκοπούλου. Η πυροσβεστική έσπευσε στο σημείο μετά από κλήση για φωτιά. Η δύναμη (10 πυροσβέστες) ήρθε πράγματι αντιμέτωπη φωτιά μετά την κατάσβεση της οποίας ανέσυραν νεκρό τον άνδρα. Σύμφωνα…\nΕΛΛΑΔΑΚΟΡΩΠΙ, ΤΡΟΧΟΣΠΙΤΟLeave a comment\nΜε αυτοκίνητο εισέβαλαν τα ξημερώματα άγνωστοι δράστες σε κοσμηματοπωλείο στο Κορωπί. Σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, λίγο μετά τις 04:00, οι δράστες έπεσαν με ταχύτητα στο κοσμηματοπωλείο, στην οδό Βασ. Κωνσταντίνου και, αφού έσπασαν με το όχημα τα προστατευτικά ρολά και τη βιτρίνα, πήραν κοσμήματα, ενώ στη συνέχεια διέφυγαν με άλλο όχημα. Η αστυνομία διενεργεί έρευνες για τον εντοπισμό και τη…\nΕΛΛΑΔΑAΥΤΟΚΙΝΗΤΟ, ΚΟΡΩΠΙ, ΚΟΣΜΗΜΑΤΟΠΩΛΕΙΟ, ΛΗΣΤΕΙΑLeave a comment\nΣυναγερμός στην Πυροσβεστική για φωτιά στο Κορωπί\n12 Αυγούστου 2018 12 Αυγούστου 2018 maria\nΣυναγερμός σήμανε στην Πυροσβεστική όταν ξέσπασε πυρκαγιά στο Κορωπί. Άμεσα κινητοποιήθηκαν 16 πυροσβέστες με 8 οχήματα, πεζοπόρο τμήμα, ενώ δόθηκε εντολή να σπεύσουν 2 αεροσκάφη και 2 ελικόπτερα. Το οικόπεδο βρίσκεται στην οδό Καρπάθου στο Κορωπί. Σύμφωνα με την πρώτη εκτίμηση δεν κινδυνεύουν σπίτια\nΕΛΛΑΔΑΚΟΡΩΠΙ, Πυροσβεστική, ΦΩΤΙΑLeave a comment\nΤραγικός θάνατος 45χρονου υπαλλήλου καθαριότητας – Δέχτηκε επίθεση από σφήκες\nΤραγικό θάνατο βρήκε ένας 45χρονος υπάλληλος καθαριότητας του Δήμου Κορωπίου, όταν, εκτελώντας εργασίες μεταφοράς και καταστροφής διαφόρων παλιών αντικειμένων, δέχθηκε επίθεση από σφήκες, με αποτέλεσμα να πάθει αλλεργικό σοκ. Μαζί με τον άτυχο υπάλληλο του Δήμου βρισκόταν και ένας συνάδελφός του, ο οποίος τον μετέφερε σε κοντινό φαρμακείο για τις πρώτες βοήθειες, ενώ κλήθηκε και ασθενοφόρο. Όμως στην περιοχή δεν…\nΕΛΛΑΔΑΘΑΝΑΤΟΣ, ΚΟΡΩΠΙ, ΣΦΗΚΕΣ, ΤΣΙΜΠΗΜΑ, ΥΠΑΛΛΗΛΟΣ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑΣLeave a comment


Προϊόντα Διατροφής Herbalife: ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΜΕΤΡΑΕΙ ΤΕΛΙΚΑ\nΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΜΕΤΡΑΕΙ ΤΕΛΙΚΑ\nΤο μέγεθος της μερίδας επηρεάζει το βάρος μας.\nΣχεδόν τέσσερις φορές περισσότερο από τους παππούδες μας τρώμε στη σημερινή εποχή καθώς τις τελευταίες δεκαετίες, το μέγεθος των μερίδων έχει αυξηθεί δραματικά, με αποτέλεσμα σήμερα να φορτωνόμαστε με περισσότερες θερμίδες, άρα και κιλά.\nΟι Έλληνες έχουν μάθει να καταναλώνουν τεράστιες μερίδες και δεν συμβιβάζονται με τίποτα λιγότερο από αυτό. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι, παρασυρμένοι από τις υπερμεγέθεις μερίδες των fast food και της ταβέρνας, τείνουν να θεωρούν τις μερίδες των gourmet εστιατορίων «μικρές», παρόλο που στην πραγματικότητα είναι αυτές που βάσει νομοθεσίας πρέπει να σερβίρονται.\nΤο «μοτίβο» της ταβέρνας, όσον αφορά στις καταναλισκόμενες μερίδες, ακολουθούν οι Έλληνες και στο σπίτι τους, με αποτέλεσμα να προσλαμβάνουν πολλαπλάσιες θερμίδες από εκείνες που έχουν ανάγκη.\nΚαι σαν να μην έφτανε αυτό, οι περισσότεροι (ποσοστό 61%) δεν αφήνουν φαγητό στο πιάτο τους, ακόμη και όταν έχουν χορτάσει, συμπεριφορά που φαίνεται να σχετίζεται με τις παραινέσεις γονιών και παππούδων να μην αφήνουν την «μπουκιά» τους και να τρώνε όλο τους το φαΐ!\nΤα παραπάνω είναι τα βασικά συμπεράσματα έρευνας με ερωτηματολόγια που διενήργησε η επιστημονική ομάδα του medNutrition, στο πλαίσιο της διήμερης εκδήλωσης «Μερίδες: Το μέγεθος. μετράει» που πραγματοποιήθηκε στις 4 και 5 Ιουνίου στο Σύνταγμα. Η έρευνα κατέγραψε σημαντικές πληροφορίες για τη διατροφική συμπεριφορά των ερωτώμενων, τις αντιλήψεις, αλλά και τις γνώσεις τους για το μέγεθος των μερίδων και διαπίστωσε ότι η ενημέρωση του κοινού είναι αποσπασματική και ελλιπής.\nΆλλο σύνηθες λάθος των Ελλήνων καταναλωτών; Ότι καταναλώνουν άφοβα χυμούς, με το αιτιολογικό ότι «δεν παχαίνουν», την ώρα που βιβλιογραφικές αναφορές επισημαίνουν πως η υπέρμετρη κατανάλωση φυσικών χυμών σχετίζεται τόσο με την παιδική όσο και την ενήλικη παχυσαρκία.\nΗ καμπάνια «Μερίδες, το μέγεθος μετράει» (2010- 2011) «τρέχει» παράλληλα σε Ελλάδα και Κύπρο. Τα ευρήματα της μελέτης που έγινε σε 412 Αθηναίους είναι τα εξής:\n1. Μερίδα Κρέατος\n2. Μερίδα Τυριού\n3. Μερίδα στις πατάτες τηγανητές και στο παγωτό\n4. Μέγεθος μερίδας στα «gourmet» εστιατόρια\n5. Πρέπει να πίνουμε χυμούς άφοβα;\n6. Κατανάλωση ελαιολάδου\n7. Ρύθμιση βάρους: ποσότητα ή ποιότητα\n8. Ετικέτες τροφίμων και μέγεθος μερίδας\nΤο 64,3% απάντησε ότι ποτέ δε διαβάζει την αναγραφόμενη μερίδα στις συσκευασίες τροφίμων, ενώ αυτοί που συνήθως τη διαβάζουν κατά κύριο λόγο επικεντρώνονται στα τρόφιμα που έχουν περισσότερες θερμίδες και λιπαρά (π.χ. γλυκά, πατατάκια).\n9. Μέγεθος μερίδας και πιάτο σερβιρίσματος\nΜοιραία το σερβίρισμα σε μεγαλύτερο πιάτο οδηγεί και σε μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού, πιστεύει το 65% των ερωτώμενων, καταδεικνύοντας έτσι και την άμεση συσχέτιση πιάτου – μερίδας. Μάλιστα, είναι χαρακτηριστικό ότι οι περισσότεροι (61%) δεν αφήνουν φαγητό στο πιάτο τους ακόμα και όταν έχουν χορτάσει, συμπεριφορά που σε αρκετούς φαίνεται να σχετίζεται με τις παραινέσεις των γονιών ή/και παππούδων τους να μην αφήνουν την «μπουκιά» στο πιάτο τους! Τέλος, σε οπτική απεικόνιση δυο γευμάτων ίδιας ποσότητας, σερβιρισμένης όμως σε διαφορετικά σκεύη, το 65% απάντησε πως μάλλον θα χόρταινε καλύτερα με το μικρότερο πιάτο (που η μερίδας φαίνεται μεγαλύτερη) και όχι με το μεγαλύτερο (που η μερίδα φαίνεται μικρότερη). Η επιλογή φαίνεται να συμφωνεί με τη λαϊκή ρήση «το μάτι είναι αχόρταγο», άρα τελικά η επιλογή του κατάλληλου σκεύους σερβιρίσματος είναι μεγάλης σημασίας.\nκαι να το λέτε....\nΑναρτήθηκε από Tasos Triantafyllou στις 13:11\nΕτικέτες αδυνάτισμα, δίαιτα, δίαιτες αδυνατίσματος, περιττά κιλά, πρωτείνη, πρωτεΐνη, adynatisma, fast food, Protein


Μπακασέτας στο Onsports: «Δεν υπάρχει ταβάνι για μας» - Onsports.gr\nΓιώργος Κυριακόπουλος\t14 Απριλίου 2012, 23:18\nΜπακασέτας στο Onsports: «Δεν υπάρχει ταβάνι για μας»\nΗ Εθνική ομάδα των Νέων έχει τη δυνατότητα να φτάσει πολύ ψηλά, όπως υποστήριξε ο Τάσος Μπακασέτας μιλώντας αποκλειστικά στο Onsports.\nΟ νεαρός μεσοεπιθετικός του Αστέρα Τρίπολης, είναι βασικό μέλος του αντιπροσωπευτικού μας «συγκροτήματος» των Νέων, ενώ αποτελεί και ένα από τα… στοιχήματα της φετινής ομάδας των Αρκάδων. Ο 19χρονος ποδοσφαιριστής, μετά το πρόσφατο φιλικό της Εθνικής με την αντίστοιχη ομάδα της Σλοβενίας, μίλησε στο Onsports και εμφανίστηκε σίγουρος για την επιτυχία των Νέων στο «elite round» του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος στην Δανία.\nΗ Εθνική παρουσίασε δύο… πρόσωπα κόντρα στην Σλοβενία. Ποια είναι τα συμπεράσματα που βγήκαν από το συγκεκριμένο φιλικό;\n«Θεωρώ πως ήμασταν καλύτερη ομάδα μέσα στον αγωνιστικό χώρο. Ωστόσο, σε μερικές περιπτώσεις, θα μπορούσαμε να πούμε ότι ατυχήσαμε και δεχθήκαμε γκολ τα οποία θα μπορούσαμε να τα αποφύγουμε».\nΕνόψει των επίσημων διοργανώσεων της Εθνικής στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης και μπορεί η Εθνική να κάνει καλή πορεία;\n«Εννοείται αυτό. Θεωρώ ότι είμαστε μια πολύ καλή φουρνιά ποδοσφαιριστών. Έχουμε τις εμπειρίες, καθώς πολλά παιδιά έχουμε συμμετοχές με τις ομάδες μας. Στο φιλικό με την Σλοβενία είχαμε και μερικές απουσίες, μια και έλειπαν οκτώ με εννέα παιδιά, αλλά θεωρώ ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε και να φτάσουμε όσο πιο ψηλά μπορούμε».\nΠιστεύεις πως η Ελλάδα έχει ταλαντούχους ποδοσφαιριστές;\n«Αυτό είναι κάτι το οποίο το βλέπετε κι εσείς. Πολλά παιδιά παίζουν στις ομάδες τους, όπου βλέπουμε δύο και τρεις ποδοσφαιριστές κάτω των 21 ετών να παίρνουν τις ευκαιρίες και να δείχνουν τις δυνατότητές τους μέσα στον αγωνιστικό χώρο».\nΕίσαι ικανοποιημένος από την φετινή σου παρουσία στον Αστέρα Τρίπολης και ποιες είναι οι προσωπικές σου φιλοδοξίες;\n«Σε αυτή την ηλικία δεν μπορείς να έχεις… ταβάνι. Καθημερινά θα πρέπει να καταρρίπτεις τα όριά σου και να προσπαθείς για το καλύτερο. Εγώ θέλω να καθιερωθώ με την ομάδα του Αστέρα και να προσπαθήσουμε να φτάσουμε όσο πιο ψηλά γίνεται».


Κ. Α. Π.: VIDEO - O Μίκης στον Παπαδάκη 8 -11 - 2012\nανακηρύξουμε εδώ και τώρα την ΑΟΖ , άλλωστε έχουμε μονομερώς αυτό το δικαίωμα σύμφωνα με το δίκαιο της θάλλασας, ώστε να να μην υπάρχει καμία αμφιβολία ότι αυτά είναι δικά μας και φυσικά να τα διαχειριστούμε με γνώμονα το ΕΘΝΙΚΌ ΜΑΣ συμφέρον και όχι για λογαριασμό των δανειστών μας η οποιουδήποτε άλλου ξένου παράγοντα. Αυτό σημαίνει οτι χρειαζόμαστε μια ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ που θα συγκρουστεί με τον ξένο παράγοντα και χωρίς να Βγεί από την Ευρωπαϊκή Ένωση , άλλωστε Ευρώπη χωρίς την Ελλάδα δεν μπορεί να δικαιολογήσει την υπαρξή της, θα βάλει την Ελλάδα πάνω από όλα και θα ζήσουμε ελεύθεροι και οικονομικά ανεξάρτητοι αφού η Ελλάδα είναι μία πλούσια τελικά χώρα. Το μόνο που τους ενδιαφέρει, αυτούς, είναι να μας ΚΛΕΨΟΥΝΕ.\nΓια τα χτεσινά μέτρα ο Μίκης είπε στην πρωινή εκπομπή του ANT1:\n«Κάθε φορά που γίνονται τέτοιες ψηφοφορίες κατεβαίνουνε και δέκα σκαλοπάτια στου κακού τη σκάλα. Χθες παίχθηκε ακόμα μία τραγική φαρσοκωμωδία στη βουλή και απορώ πως ο ελληνικός λαός που είναι έξυπνος, φαίνεται ότι είναι πάρα πολύ και όπως λένε «το έξυπνο πουλί από τη μύτη πιάνεται». Μας κοροϊδεύουν. Από τον καιρό που ήρθε η τρόικα κάθε φορά γίνεται το ίδιο»\nΤα κυριότερα σημεία της συνέντευξης του Μίκη Θεοδωράκη\nστον Γιώργο Παπαδάκη στον ΑΝΤ1, σήμερα 8-11-12.\nΝα με φοβούνται πιο πολύ πεθαμένο παρά ζωντανό. Από την στιγμή που θα πεθάνω οι ιδέες μου θα γίνουν 100 φορές πιο δυνατές!\nΧθες παίχτηκε μια φαρσοκωμωδία στη Βουλή! Η σημερινή Βουλή είναι μνημονιακή!\nΗ σημερινή πολιτική κατάσταση στη χώρας μας μοιάζει με συρμό τρένου, που τρέχει πάνω\nσε ράγες. Όλος ο καυγάς γίνεται για το ποιος θα είναι ο μηχανοδηγός, για το ποιος θα μπει στο πρώτο βαγόνι…\nΠρος το παρόν εναλλάσσονται τα χρωματιστά βαγόνια από πράσινο σε μπλε και από μπλε σε μαύρο. Όμως η πορεία ενός τρένου είναι προκαθορισμένη κι εδώ τις ράγες τις έχει βάλει το ΔΝΤ και η Ευρώπη. Εγώ σ αυτό το τρένο δεν μπαίνω!\nΗ λύση είναι η ριζοσπαστική αντιμετώπιση! Να σπάσουμε τις ράγες\nΞεκινάω και πάλι, αλλά αυτή τη φορά το Κίνημα Ανεξάρτητων Πολιτών θα έχει πλάι του επιφανείς επιστήμονες, με τους οποίους συνεργαζόμαστε εδώ και καιρό.\nΧθες το βράδυ, σε εκδήλωση που έγινε στο Ίδρυμα Μ. Κακογιάννη, ενημέρωσαν με συγκλονιστικά στοιχεία το κοινό, ότι η Ελλάδα είναι μια πλούσια χώρα. Ολόκληρη η Ανατολική Μεσόγειος είναι πλούσια σε κοιτάσματα φυσικού αερίου, Νότια της Κρήτης το αέριο που υπάρχει-σύμφωνα με τους καθηγητές και ειδικά με τον Αντώνη Φώσκολο που τον είχαμε κοντά μας χθες διαδικτυακά από τον Καναδά- είναι άμεσα εκμεταλλεύσιμο.(Υπολογίζεται στο 1 τρις, 700 δις ευρώ. Μπορούμε να συνεργαστούμε με εταιρίες και να έχουμε τεράστιο κέρδος χωρίς να βάλουμε ούτε μια δραχμή.\nΈχω την υποψία ότι όλα αυτά που γίνονται και ψηφίζονται στη Βουλή, είναι για να βάλουν στο χέρι οι ξένοι όλο αυτό τον πλούτο της χώρας μας. Παράδειγμα κι ένα γαλόνι πετρέλαιο εάν βγάλει η Ελλάδα και αυτό ακόμη θα ανήκει στους ξένους.\nΕμείς ως Κίνημα, μαζί με τους επιστήμονες ξεκινάμε και πάλι. Είμαστε αγανακτισμένοι, αποφασισμένοι και ενημερωμένοι πλέον. Θα είμαστε καλά οργανωμένοι με σκοπό να σπάσουμε τις ράγες! Και να πούμε στον ελληνικό λαό: Λαέ, είσαι πλούσιος, μην απελπίζεσαι, η χώρα σου είναι πλούσια!\nΓια τον ΣΥΡΙΖΑ: Ο ΣΥΡΙΖΑ δεν είχε ούτε έχει πρόγραμμα εξουσίας. Πρέπει να δουλέψει πάρα πολύ σκληρά για αυτό.\nΓια το ΚΚΕ: το ΚΚΕ με την πολιτική του διασπά το λαϊκό κίνημα. Ο αγώνας δεν είναι ταξικός, είναι πατριωτικός!\nΓια τη Χρυσή Αυγή: Η σημαία μας δεν είναι της Χρυσής Αυγής, είναι σημαία όλων των Ελλήνων. Ελλάδα σημαίνει Ελευθερία, Ναζί σημαίνει σκλαβιά. Εκείνο που δεν τους συγχωρώ είναι που δε σέβονται τον αδύνατο. Ο Έλληνας πάντα σεβόταν τον αδύνατο. Όταν χτυπάς έναν αδύνατο μετανάστη είναι σαν να χτυπάς ένα αδύναμο σκυλάκι. Εάν θέλουν τους καλώ στο σπίτι μου να τους κάνω πατριωτικά σεμινάρια!\nΔεν τίθεται θέμα δραχμής ή ευρώ.\nΔεν γίνεται να φύγουμε από την Ευρώπη. Χωρίς την Ελλάδα δεν υπάρχει Ευρώπη.\nΚαι δεν ανέχομαι την τρόικα, τρία παιδάκια από τις Τράπεζες να με κοροϊδεύουν!\nΕλάτε να σπάσουμε τις ράγες, να πάμε μπροστά! Τώρα θα είμαι εγώ μπροστά. Να κάνουμε ένα πλατύ και ισχυρό μέτωπο. Είμαστε εκτός συστήματος, αλλά ανοιχτοί σε όλους! Όλοι μαζί θα τα καταφέρουμε. Το Κίνημα που θα κάνουμε θα είναι οργανωμένο, όχι Κίνημα ατάκτων, και δεν θα τρώει ξύλο από τα ΜΑΤ, αλλά θα δίνει ξύλο! Δακρυγόνα εσείς, δακρυγόνα εμείς! Χημικά εσείς, χημικά κι εμείς!\nΑναρτήθηκε από ΣΠΙΘΑ στις 12:56 μ.μ.\nΧιλιάδες άτομα αποθέωσαν το Μίκη στο Κλειστό Γυμναστήριο Ηρακλείου, στα Δύο Αοράκια με αφορμή τη μεγάλη συναυλία για την ελευθερία και τη δημοκρατία ( VIDEO )\nΠλημμύρισε κόσμο το Κλειστό Γυμναστήριο Ηρακλείου, στα Δύο Αοράκια με αφορμή τη μεγάλη συναυλία για τον Μίκη Θεοδωράκη, με τους ιστορικούς π...\nΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΚΑΠ – ΣΠΙΘΑ 28/10/2012 Το Κίνημα Ανεξάρτητων Πολιτών – ΣΠΙΘΑ του Μίκη Θεοδωράκη καταγγέλλει την Ελληνική δικαιοσύνη, τις ...\nΤΑ ΠΑΡΑΝΟΜΑ ΔΕΣΜΑ ΔΑΝΕΙΣΜΟΥ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΚΑΙ Η ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΛΥΣΗ Η ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΛΟΥΤΟΥ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ Γιώργου Κασιμάτη ...


ΗΠΑ: Λαμπρή η τελετή ενθρόνισης του νέου Αρχιεπισκόπου Αμερικής Ελπιδοφόρου\nΔημοσιεύθηκε: 22/06/2019 20:04 Τελευταία Ενημέρωση: 22/06/2019 20:04 Από: Tachydromos\n«Η καρδιά μου είναι έτοιμη και σταθερή να υπηρετήσω αυτήν την Αρχιεπισκοπή και αυτό το έθνος, τα οποία θαύμαζα από την παιδική μου ηλικία και από τη διακονία μου στο Φανάρι. Στο διάβα των δεκαετιών, παρατήρησα την ανάπτυξη της Εκκλησίας εδώ, τις προκλήσεις που αντιμετώπισε και τους δρόμους που άνοιξε.\nΕίμαι, λοιπόν, εδώ -ο νέος Αρχιεπίσκοπός σας- για να σας ακούσω, για να διαλεχθώ μαζί σας και για να εργαστώ μαζί σας. Η προσευχή μου είναι να στέκομαι μπροστά σας και δίπλα σας, να ηγούμαι με το παράδειγμα και τις παραινέσεις μου και να σας διακονώ με πνεύμα θυσίας», είπε στον ενθρονηστήριο λόγο του ο Αρχιεπίσκοπος Αμερικής Ελπιδοφός.\nΣτην τελετή παρευρέθηκαν εκπρόσωποι πολλών θρησκευμάτων και ορθοδόξων δικαιοδοσιών και εκπρόσωποι των Εκκλησιών της Ελλάδας και της Κύπρου. Η ελληνική κυβέρνηση εκπροσωπήθηκε από τον υπουργό Εξωτερικών, Γιώργο Κατρούγκαλο, η αμερικανική από τον υπουργό Υγείας, ‘Αλεξ Αζάρ και η κυπριακή από τον συνομιλητή της Ελληνοκυπριακής πλευράς,πρέσβη Ανδρέα Μαυρογιάννη.\nΠαρόντες επίσης ήταν οι επικεφαλής των διπλωματικών αποστολών της Ελλάδας, της Κύπρου και της Τουρκίας στις ΗΠΑ και τον ΟΗΕ, καθώς και πολλοί πολιτικοί παράγοντες από την Ελλάδα. Τον πρόεδρο της ΝΔ, Κυριάκο Μητσοτάκη εκπροσώπησε η σύζυγός του Μαρέβα.\nΟ νέος Αρχιεπίσκοπος, συνοδευόμενος από τον Μητροπολίτη Αυγουστίνο, έφτασε στον Καθεδρικό Ναό λίγο μετά τις 11 το πρωί (τοπική ώρα) και βάδισαν μαζί το κόκκινο χαλί, ενώ νέοι και νέες που είχαν δημιουργήσει έναν μακρύ διάδρομο, τον έραναν με ροδοπέταλα.\nΠαρών ήταν και εξαμελές άγημα των ευζώνων της Προεδρικής Φρουράς, που έστειλε τιμητικά ο Πρόεδρος της Ελληνικής Δημοκρατίας, Προκόπης Παυλόπουλος.\n«Η Εκκλησία, δηλαδή όλοι μας, πρέπει να είναι έτοιμη να συναντήσει τους νέους ανθρώπους εκεί όπου ζούνε και εκεί όπου μαθαίνουν: στις κοινότητές μας, στους χώρους των κολλεγίων με όλο το φάσμα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που έχουμε στη διάθεσή μας. Δεν μπορούμε να χάσουμε χρόνο και δεν μπορούμε να περιμένουμε να έρθουν οι νέοι σε μας.\nΠρέπει να τους προσφέρουμε μία γεύση της μυστηριακής ζωής, του ζωντανού Σώματος του Χριστού. Πρέπει να τους καλωσορίσουμε και να τους αγκαλιάσουμε, συναντώντας τους -όπως έκανε ο ίδιος ο Κύριος με τους μαθητές Του- με τους όρους τους, με τις καρδιές τους και με τους τρόπους τους».\n«Με όλη τη σημασία της φράσης, είμαστε όλοι διάκονοι! Είμαστε όλοι υπεύθυνοι διαχειριστές των πόρων των πιστών. Και αν αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και τα εμπόδια ταπεινά και συλλογικά, τότε είμαι βέβαιος ότι θα τα ξεπεράσουμε.\nΑν ο Κύριος είναι η δύναμή μας και η σωτηρία μας -η παρηγοριά μας και ο φωτισμός μας-, τότε οι πιο λαμπρές μέρες μας βρίσκονται σίγουρα μπροστά μας».\nΑναφερόμενος στον Άγιο Νικόλαο, είπε πως «αποτελεί καθήκον και υποχρέωσή μας ως Ορθοδόξων Χριστιανών -αλλά επίσης ευθύνη και δέσμευση απέναντι στο Θεό και το λαό Του- να ολοκληρώσουμε και να ανοίξουμε τις θύρες του ναού του Αγίου Νικολάου ως μία μαρτυρία και ένα όραμα για το τί είναι άριστο και όμορφο σε όλους τους ανθρώπους της πίστης.\nΣας διαβεβαιώ ότι η καρδιά μου είναι, επίσης, έτοιμη και σταθερή γι’ αυτό το καθήκον».\nΙδιαίτερη μνεία έκανε στους προκατόχους του που – όπως είπε – διαμόρφωσαν και προσδιόρισαν την εξαιρετική αυτή Εκκλησία.\n«Μεταξύ αυτών, πρώτο τον Σεβασμιώτατο Δημήτριο, ο οποίος με τιμά με τη σημερινή παρουσία του και μου παραδίδει την Εκκλησία που διακόνησε με πίστη και επιμέλεια επί δύο δεκαετίες.\nΕπίσης, τον Αρχιεπίσκοπο Ιάκωβο, ο οποίος με τόλμη περπάτησε στο πλάι του Martin Luther King Jr. ενάντια στο πολιτιστικό ρεύμα της εποχής και ακόμη ενάντια στις συμβουλές των ομολόγων του».\nΜνημόνευσε επίσης τον Αρχιεπίσκοπο και μετέπειτα Πατριάρχη Αθηναγόρα, ο οποίος συνειδητοποίησε τη σημασία της άρσης των φραγμών με τις άλλες Ομολογίες και θρησκευτικές κοινότητες.\n«Φιλοδοξία μου είναι να φυτέψω και να πολλαπλασιάσω τα ποικίλα δώρα τους στο εύφορο έδαφος αυτής της Εκκλησίας και αυτής της γης, καθώς απλώνω το χέρι μου για έναν διάλογο αγάπης και αλήθειας με τους αδελφούς και τις αδελφές μας των άλλων Εκκλησιών και θρησκευτικών κοινοτήτων.\nΗ καρδιά μου είναι έτοιμη και αποφασισμένη να ακολουθήσει το ρηξικέλευθο και λαμπρό παράδειγμά του».\nΣτον χαιρετισμό του, ο υπουργός Υγείας των ΗΠΑ, ‘Αλεξ Αζάρ – Ορθόδοξος της Αντιοχειανής Εκκλησίας – έπλεξε το εγκώμιο των Ελληνοαμερικανών και στάθηκε ιδιαίτερα στη συμβολή του Αρχιεπισκόπου Ιακώβου στην προάσπιση των πολιτικών ελευθεριών και των φυλετικών δικαιωμάτων στις ΗΠΑ, καθώς και του Αρχιεπισκόπου Δημητρίου για το ρόλο του μετά την τρομοκρατική επίθεση στους δίδυμους πύργους, στις 11 Σεπτεμβρίου 2001.\nΟ κ. Αζάρ μετέφερε τον χαιρετισμό του προέδρου Τραμπ και του αντιπροέδρου Πενς στο νέο Αρχιεπίσκοπο και στους Έλληνες Ορθοδόξους των ΗΠΑ, επισήμανε τη σθεναρή υποστήριξη της αμερικανικής κυβέρνησης στην προάσπιση των θρησκευτικών ελευθεριών παγκοσμίως και τόνισε την ανάγκη επαναλειτουργίας της Θεολογικής Σχολής της Χάλκης.\n«Η επιλογή του ονόματός σου γνωρίζουμε όλοι ότι δεν ήταν τυχαία.\nΕλπιδοφόρος υπήρξες ως μαθητής και σπουδαστής, Ελπιδοφόρος και ως κληρικός, Ελπιδοφόρος ως υπογραμματέας και αρχιγραμματέας της Αγίας και Ιεράς Συνόδου, Ελπιδοφόρος ως ακαδημαϊκός, Ελπιδοφόρος ως Ηγούμενος και Σχολάρχης της Χάλκης, Ελπιδοφόρος και ως Ποιμενάρχης της Προύσας.\nΕλπιδοφόρος έρχεσαι τώρα εδώ, στο κοινώς θεωρούμενο κέντρο του κόσμου, φέρνοντας όχι μόνο ελπίδα αλλά και βεβαιότητα.\nΈρχεσαι σε μία χώρα που δικαίως αποτελεί θεματοφύλακα του σύγχρονου πολιτισμού», είπε ο Μητροπολίτης Αυγουστίνος, που πρόσφερε στο νέο Αρχιεπίσκοπο πατριαρχική ράβδο, δώρο του κ. Βαρθολομαίου, με την προτροπή να τη χρησιμοποιεί «μόνον ως βακτηρία και επιστηριγμός του υπέροχου ποιμνίου του».\n«Εκπροσωπείς μια Ορθοδοξία ανοικτή και διαλογική και όχι κάποιον εθνικιστικό μεσσιανισμό. Μια Εκκλησία που πορεύεται μετά λόγου και όχι μετά φόβου…\nΑυτό, εξάλλου, είναι και το πνεύμα της Σχολής της Χάλκης, το οποίο δεν φυλακίζεται κι ας την κρατούν, ακόμα, ως μη ώφειλε, κλειστή. Ως απόφοιτος της Χάλκης νιώθω υπερήφανος που ενθρονίζω σήμερα στη Νέα Υόρκη τον μέχρι προ τινος Ηγούμενο της Ιεράς Μονής Αγίας Τριάδος Χάλκης», είπε ο κ. Αυγουστίνος.\nΤου υπενθύμισε ακόμη πως διαδέχεται πανάξιους Ιεράρχες. «Ο καθένας από αυτούς άφησε ανεξίτηλη τη σφραγίδα των πλουσίων χαρισμάτων του κατά την περίοδο της διακονίας του.\nΘα μετρηθείς μαζί τους, όχι για να αποδειχθείς νικητής, αλλά διασφαλιστής της συνέχειας της τοπικής Εκκλησίας ως σώματος Χριστεπωνύμου σε πορεία ανάπτυξης και προκοπής».


Gigo Light and Solar Energy - why.gr\nGigo Robotics Workshop 150.00€\nΠολλαπλασιασμός με τον Πίθηκο 18.55€\nΚωδικός: 941240 Κατηγορίες: STEM Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης, Το Παιχνίδι της Γνώσης Tags: Experiments, STEM\nΑριθμός Κατασκευών: 20\nΑριθμός Τεμαχίων: 237\nΜε το Gigo Light and Solar Energy (Πακέτο Φωτός και Ηλιακής ενέργειας), τα παιδιά θα μάθουν τις εφαρμογές των φωτοβολταϊκών στην καθημερινή ζωή. 941240\nΤο φωτοβολταϊκό στοιχείο που περιέχεται, δεν παράγει μόνο, αλλά αποθηκεύει την ενέργεια για μελλοντική χρήση! Τα παιδιά μπορούν να διαπιστώσουν πόσο βολική είναι η ηλιακή ενέργεια, κατασκευάζοντας μοντέλα ηλιακών οχημάτων, ένα ηλιακό τελεφερίκ, μια ηλιακή βάση επαναφόρτισης και πολλά άλλα. Το σετ περιλαμβάνει 20 μαθήματα όπου θα κατασκευαστούν 16 μοντέλα και 4 δημιουργικά έργα και βιβλίο μαθητή.\n237 δομικά στοιχεία\n37.90€ (πλέον ΦΠΑ)\nΤα ηλεκτρικά οχήματα – ο πρωτοπόρος της “Πράσινης Ενέργειας”!\nΜικροσκόπιο 400x – Tuff Scope 2\n20.97€ (πλέον ΦΠΑ)\n64.52€ (πλέον ΦΠΑ)\n29.84€ (πλέον ΦΠΑ)\n22.50€ (πλέον ΦΠΑ)\n38.71€ (πλέον ΦΠΑ)


ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ NEA: Για όσους Κοινωνούν ανεξομολόγητοι....\nΚάποτε όμως έκανε και μία φρικτή ασέβεια.\nΣ’ αυτή λοιπόν την κατάσταση έφτασε στην Τραπεζούντα.\nΟι σύντροφοί του, μαθαίνοντας για τα πολλά θαύματα του αγίου Ευγενίου, τον έφεραν στο ναό του.\nΠώς τόλμησες, τον φοβέριζαν τα δαιμόνια, να μεταλάβεις το Χριστό, αφού είσαι δικός μας;\nΚανένας δεν Θα σε γλιτώσει απ’ τα χέρια μας!…\nΜ’ όλες τούτες τις παρανομίες σου, κατέληξε ο Κύριος, με λύπησες πάρα πολύ, δεν είσαι άξιος ελέους, για χάρη όμως του αγαπητού μου Ευγένιου σε λυπήθηκα και θα σ’ ελεήσω.\nΑυτό το κακό το έπαθες επειδή κοινώνησες τα άχραντα Μυστήρια, ενώ ήσουν αβάπτιστος και βουτηγμένος στις αμαρτίες.\n«Άγιος Ευγένιος ο Τραπεζούντιος». Εκδ.: Ι.Μ. Παρακλήτου


5 τρόποι για να διαβάσετε την ενέργεια και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων - kavalarissa.eu\nHome άνθρωπος ενέργεια ενσυναίσθηση πνευματικότητα συναισθηματική νοημοσύνη tips video 5 τρόποι για να διαβάσετε την ενέργεια και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων\nΠροσπαθούμε να διαβάσουμε άλλους ανθρώπους όχι επειδή θέλουμε να εισβάλλουμε στην ιδιωτικότητα των σκέψεων και των συναισθημάτων τους, αλλά επειδή είναι ένα φυσικό πλεονέκτημα.\nΜας δίνει συμβουλές για το τι περνάει το άλλο άτομο, ώστε να μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα με αυτούς ή να λάβουμε προφύλαξεις.\nΟι άνθρωποι που είναι φυσικά καλοί στην ανάγνωση της ενέργειας και των συναισθημάτων των άλλων έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη! Αλλά, η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να διδαχθεί, να ασκηθεί και να μαθευτεί.\nΈτσι, πώς να γίνετε συναισθηματικά ευφυείς;\nΠρώτον, πρέπει να ερευνήσουμε τι είναι μια συναισθηματική νοημοσύνη και τι δεν είναι.\nΗ συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να γνωρίζετε, να ελέγχετε και να εκφράζετε αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας σε σχέση με τον εαυτό σας και τους άλλους.\nΔεν είναι ένα έμφυτο ταλέντο αλλά ένα αποτέλεσμα της εκπαίδευσης.\nΗ συναισθηματική νοημοσύνη διακρίνει τους ανθρώπους που κτυπιούνται από αποτυχίες από εκείνους που είναι σε θέση να κινηθούν μέσα από τη δική τους μελαγχολία και κατάφεραν να αναπηδήσουν πίσω.\nΠοια δεν είναι συναισθηματική νοημοσύνη;\nΕνώ οι λαμπροί και έξυπνοι άνθρωποι περιηγούνται καλά σε μια συγκεκριμένη σειρά προκλήσεων μέσω της μαθηματικής, τεχνικής, εμπορικής ή γλωσσολογικής προσπάθειας, αυτοί δεν το κάνουν συναισθηματικά έξυπνα.\nΓια παράδειγμα, κάποιος αποκτά περιουσία ως αποτέλεσμα της προσπάθειάς του, όμως παραμένει ανήσυχος και λυπημένος. Άλλοι μπορεί να είναι ισχυροί, αλλά με δυσανεξία ή χωρίς αντιλήψεις.\nΤα παραπάνω είναι μερικά παραδείγματα έλλειψης συναισθηματικής νοημοσύνης.\n5 τρόποι για να διαβάσετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων\n1. Πατήστε στα συναισθήματά σας\nΑγκαλιάστε τα συναισθήματά σας όταν έρχονται. Τα συναισθήματά σας σας δίνουν μια υπόδειξη για τη νοοτροπία σας και τον τρόπο που συμπεριφέρεστε.\nΌταν είστε σε θέση να ονομάσετε τα συναισθήματά σας μόλις εμφανιστούν, γνωρίζετε τα γεγονότα που τα προκαλούν.\nΓια παράδειγμα, όταν διακόπτεται μια συνάντηση, παρατηρήστε τι συναισθήματα εμφανίζονται. Ή, όταν παίρνετε επαίνους για μια καλή δουλειά, προσέξτε πώς αισθάνεστε.\nΌταν γνωρίζετε πλήρως τα συναισθήματά σας, μπορείτε να δείτε αυτά τα συναισθήματα και σε άλλους. Και είναι ευκολότερο για εσάς να είστε ευαίσθητοι στις διαθέσεις και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.\n2. Συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους\nΕίναι εύκολο για εσάς να διαβάσετε άλλους ανθρώπους όταν αισθάνεστε συνδεδεμένοι με αυτούς.\nΤο ανοιχτό πνεύμα και η ευχαρίστηση κρατούν τους ανθρώπους κοντά σας. Αισθάνονται άνετα στην παρουσία σας και καθορίζουν τις άμυνές τους.\nΑναπτύξτε την ενσυναίσθηση ότι μπορείτε να μάθετε πώς αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι. Μόλις νιώσετε τα συναισθήματά τους, είναι ευκολότερο να τους ακούσετε ενεργά.\nΜόλις είστε πλήρως συνδεδεμένοι με τους άλλους, σύντομα θα αισθανθείτε την ενέργειά τους καθώς και τη δική σας.\n3. Να γνωρίζετε τη γλώσσα του σώματός σας\nΗ γλώσσα του σώματός σας είναι μια φυσική εκδήλωση των συναισθημάτων σας.\nΌταν φοβάστε, μπορεί να ιδρώσετε. Όταν είστε τεταμένοι, μπορεί να αισθανθείτε τα νεύρα σας να τρέμουν.\nΕίναι επειδή το σώμα και το μυαλό σας δεν είναι ξεχωριστές οντότητες. Δρουν ως ένα.\nΜόλις μάθετε τα συνθήματα της γλώσσας του σώματός σας, τα αντιλαμβανόμαστε αμέσως και στους άλλους.\nΜπορείτε να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος των άλλων ανθρώπων μέσω της έκφρασης στο πρόσωπό τους. Η ανάγνωση μεταξύ των γραμμών είναι απαραίτητη, καθώς οι άνθρωποι, κατά καιρούς, λένε κάτι που έρχεται σε αντίθεση με τα αληθινά συναισθήματά τους.\n4. Να είστε αντικειμενικοί\nΚάθε άτομο είναι μοναδικό. Σεβόμαστε τις διαφορές των άλλων ανθρώπων και γι αυτό είστε αντικειμενικοί στην προσέγγισή σας.\nΜην εμπιστεύεστε τις δικές σας παρορμήσεις ή την εγγενή σοφία των συναισθημάτων σας.\nΗ μάθηση για τους άλλους δεν τους κατανοεί μόνο. Πρέπει επίσης να εξετάσετε το αποτέλεσμα που έχετε σε άλλους ανθρώπους.\nΝα είστε ενήμεροι αν κάνετε τους ανθρώπους να αισθάνονται φοβισμένοι, ανόητοι, χαρούμενοι ή χαρούμενοι.\nΑυτό το βλέπετε όταν παραβλέπετε τις προσωπικές σας απόψεις και προκαταλήψεις. Και όταν υπάρχει κάτι που πρέπει να βελτιωθεί, το κάνετε.\n5. Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας\nΜόλις είστε βαθιά συντονισμένοι με τον εαυτό σας, αναγνωρίζετε αμέσως το συναίσθημά σας.\nΤο ένστικτό σας σπάνια πηγαίνει στραβά και μπορεί να σας πει κάτι για κάποιο λόγο. Εμπιστευθείτε το.\nΤο να είσαι συναισθηματικά έξυπνος έρχεται με πρακτική και πολλή σκληρή δουλειά. Στο τέλος, αξίζει τον κόπο, ειδικά όταν μέσα από αυτό αναγνωρίζετε εύκολα την ενέργεια και τις σκέψεις άλλων γύρω σας.\n[5 Tips to Help You Correctly Read Other People’s Energy]\n5 τρόποι για να διαβάσετε την ενέργεια και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων Reviewed by Unknown on 7.9.17 Rating: 5\nTags : άνθρωπος ενέργεια ενσυναίσθηση πνευματικότητα συναισθηματική νοημοσύνη tips video


Amelie Delicatessen: 2015\nΚαλή Χρονιά να έχουμε! Μακάρι να είμαστε όλοι υγιείς, να έχουμε καλή διάθεση και υπομονή, για να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά αυτά που προκύπτουν!\nΝα διατηρούμε την όποια παιδικότητα και τον ενθουσιασμό μας...\nνα χαιρόμαστε με τα απλά, να απολαμβάνουμε τα καθημερινά...\nκαι να αντλούμε ευχαρίστηση από μικρές στιγμές, γιατί αυτές τελικά διανθίζουν τη ζωή μας!\nτην Παρασκευή, Ιανουαρίου 02, 2015\nΕΛΕΝΑ 2/1/15 11:37\nΚαλή κι ευτυχισμένη χρονιά, με πολλά χαμόγελα και όμορφες στιγμές!\nTante Kiki 2/1/15 13:59\nΚαλή χρονιά Αμαλία μου... με όλα τα καλά του κόσμου, υγεία, αγάπη και χαρά!\nEvie 3/1/15 07:12\nΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ Ο ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ ΧΡΟΝΟΣ!!!!\ncrispy 3/1/15 17:22\nΚαλή Χρονιά Αμελί! Εύχομαι τα καλύτερα και μόνο τα καλύτερα!\nΠολύ όμορφες οι ευχές σου! :-)\nPenelope 6/1/15 22:00\nΑμαλία μου, εύχομαι πραγματικά ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!\nΝα είστε και οι δυο σας γερές, δυνατές και χαμογελαστές και μακάρι να σας φέρει ο χρόνος ότι επιθυμείτε και ονειρεύεστε.\nUnknown 7/1/15 11:02\nΚαλή Χρονιά !!! Μόλις βρήκα το blog σου και το ψαχουλέυω ... xxxx :-) Άρης