Καταγγειλτε blog: ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ ΓΙΑ ΤΗ ΔΟΛΟΦΟΝΙΑ ΤΟΥ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑ: ΔΕΝ ΤΟΝ ΔΟΛΟΦΟΝΗΣΑΝ ΟΙ ΜΑΥΡΟΜΙΧΑΛΑΙΟΙ! ΟΙ ΜΑΡΤΥΡΙΚΕΣ ΚΑΤΑΘΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑΣ ΤΗΣ ΠΟΛΥΚΡΟΤΗΣ ΔΙΚΗΣ! ΟΣΑ ΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΑΥΡΟΜΙΧΑΛΗΔΕΣ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΟΥΝ ΤΟΥΣ "ΑΦΕΝΤΑΔΕΣ" ΑΓΓΛΟΥΣ! ΑΥΤΟΙ ΕΒΓΑΛΑΝ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΗ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΚΥΒΕΡΝΗΤΗ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ....\nΣε αυτό το άρθρο όμως δεν γράφετε η Ιστορική αλήθεια, για τον Καποδίστρια και κυρίως για την δολοφονία του, όπου τα γραφόμενα είναι από την παρα μυθολογία, του συμβάντος. Επιτρέψτε μου να ανασκευάσω τα γραφόμενα του εντίμου καθηγητού.\nΌπως γράφει στην Ιστορία του ο...Μακρυγιάννης: «Σε δύο τρεις ημέρες ήρθε ο Κυβερνήτης… ορκίστη να φυλάξει τους νόμους της πατρίδος και μ’ αυτούς να μας κυβερνήσει. Δύο χρόνια κοντά μας κυβέρνησε αγγελικά. Και μας γύμναζε και την οικονόμιαν. Οτι κι’ ο κυβερνήτης μας μίαν κόττα έτρωγε τέσσερες ημέρες…. Φωνάζει τους βουλευτές και τους λέγει να διαλυθούν… ορκίστη κι αυτός να κυβερνήσει εφτά χρόνια. Δεν θυμήθη ο Κυβερνήτης όταν ορκίστη δια επτά χρόνια, ορκίστη στο σύνταγμα- κι αυτός τα χάλασε…Ρώτησαν τον Κυβερνήτη «Διατί χάλασες τους νόμους και το Βουλευτικόν;»Είπε «Δεν το ΄θελε η Ευρώπη» Κι αν ήταν ΄λικρινής άνθρωπος, να έλεγε των Ευρωπαίων ότι: «Εγώ δεν πάγω εις την πατρίδα μου να γενώ επίγιορκος, να τους χαλάσω εκείνο οπού απόχτησαν με ποταμούς αίματος.»\n«Από τον Ισθμόν της Κόρθος και μέσα έμενε η Εξοχότης του ένας πρίτζηπας κι’ ο Κολοκοτρώνης αρχηστράτηγος και τ’ αδέλφια τού Κυβερνήτη μας και οι φίλοι του Κολοκοτρώνη δικαιοκράτες, και τότε η πατρίδα λάμβανε την τύχη της εις αυτό. Οι Έλληνες, ραγιάδες αυτεινών κι αυτεινοί αφεντάδες.\nΔι’ αυτούς κάψαμε τα σπίτια μας, δι’ αυτούς χάσαμε τους ανθρώπους μας, δι’ αυτούς σκοτωθήκαμεν».\n«Πάει στον Καποδίστρια ο Παπαπολίτης και του ζητά να απελευθερώσουν την Ρούμελη.\nτου είπε ο Κυβερνήτης μας ότι η Ρούμελη δεν μπορεί να ελευθερωθή, και τι την θέλουμεν; Όσοι Έλληνες μείναν ζωντανοί χωρούνε εις την Πελοπόννησο.» ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ\nΚατήργησε το πιο δημοκρατικό σύνταγμα της Ευρώπης και κυβέρνησε μετά τον τρίτο χρόνο, όπου έδιωξε από κοντά του τους αγωνιστές της επανάστασης και πήρε κοντά του τα αδέρφια του, ως δικτάκτορας.\nΣυνεχίζει ο Μακρυγιάννης απευθυνόμενος στον ίδιο τον Καποδίστρια, κατά πρόσωπο:« Όλα τα είχαμεν, σπιγούνους δεν είχαμεν, τώρα έγιναν οι περισσότεροι Έλληνες, και δεν έγιναν μόνοι τους, τους κάνεις η Εξοχότη σου, ο Βιάρος, ο Αγουστίνος, δίνοντας τους βαθμούς, θέσεις, χρήματα, βαργειές πλερωμές ανθρώπων όπου δεν έχουν δικαιώματα.\nΤων αγωνιστών πολλών, τους λέτε: « Σύρετε διακονέψετε». Τότε όλοι θα γενούν σπιγούνοι, κι’ αυτό το σκολείον θα φάγη την λευτεριά μας, κι αυτείνη την λευτεριάν, Κυβερνήτη μου, δεν την ηύραμεν εις το σοκάκι και δεν θα μπούμεν εύκολα πίσου εις του αυγού το τζόφλιο, ότι δεν είμαστε πουλάκι να χωρέσουμεν πίσου, εγίναμεν πουλί και δεν χωρούμεν»\nΑλλά ας παραμερίσω πολλά γραφόμενα στο άρθρο και ας φτάσω στην δολοφονία του. Για να δούμε ότι η δολοφονία του ήταν προδιαγεγραμμένη πριν ακόμα του τεθεί το αίτημα από τους Έλληνες παραθέτω τμήμα επιστολής του Ζαϊμη, φίλου του Αγγλόφιλου Μαυροκορδάτου, στον Δεληγιάννη το 1823, αφού κατηγορεί τον Κολοκοτρώνη λέει ότι: «πρέπει μαζί να φροντίσωμεν να έλθη απ’ έξω άνθρωπος Κυβερνήτης, να μας διοικήση προσωρινώς και ακολούθως να ζητήσωμεν Βασιλέα δια να σωθή ο τόπος, άλλως εχάθημεν.»\nΓράφει ο αρθρογράφος ότι περίπου 100 έως 150 μέτρα πριν την εκκλησία, οι Μαυρομιχαλαίοι προσπερνούν τον Κυβερνήτη, τον χαιρετούν και παν στην εκκλησία και τον περιμένουν ο μεν Κωνσταντίνος απ’ έξω, ο δε Γεώργιος στην πόρτα. Πριν παραθέσω το κείμενο που έγραψε η εφημερίδα της κυβέρνησης, δηλαδή του Καποδίστρια, να πω ότι το σημείο που συναντήθηκαν ήταν σκοτεινό, και δεν τους έβλεπε κανείς. Άρα θα τον σκότωναν και δεν θα μάθαινε κανείς ποιο το έκανε.\nΝα γράψουμε ότι ο γιατρός του Καποδίστρια που τον εξέτασε νεκρό μπροστά στην εκκλησία\n1 ) Επί της κατ΄ινίον χώρας μάλλον προς τα δεξιά πατά προς τα αριστερά τραύμα στρογγυλόν εισδυτικόν, πλατύ και επτά μέχρις οκτώ εκατοστομέτρων, κατενεχθέν δια πυροβόλου όπλου, κατευθυνόμενον εκ των προς τα αριστερά και εκ των κάτω προς τα άνω και καταλήγει εις την εξωτερικήν γωνίαν του λοβού του αριστερού\nώτος χωρίς να θίγη τα εξωτερικά πτερύγια.\n2) Εις το ανώτερον μέρος της ιδίας χώρας έτερον τραύμα όχι εισδυτικόν τριγωνικόν\nκάθετον γενομένην από όπλον κοφτερόν και οξύ, της οποίας το μήκος\n3) Εις την δεξιάν κοιλιακήν χώραν τραύμα δια μεταλλίνου όπλου, τέμνοντος και αιχμηρού, μήκους οκτώ μέχρις εννέα εκατοστομέτρων και βάθους ενός ποδός.\nΔηλούμεν ότι κατ’ ανωτέραν διαταγήν μας απηγορεύθη εξακρίβωσις\nπερισσότερον προσεκτική επί των τραυμάτων.\nΕν τούτης και εκ μόνης της ερεύνης, την οποίαν εκάναμεν δυνάμεθα\nνα βεβαιώσωμεν ότι ο θάνατος της Εξοχότητος του προήλθεν εκ των\nΔ. Κόκκινος «Η Ελληνική Επανάστασις», τόμος 6ος , σελ.684)\nΟ Καποδίστριας τραυματίστηκε στον σβέρκο και από κάτω προς τα επάνω, και η πληγή του ήταν 8 (οκτώ) εκατοστά διάμετρος, και εξ επαφής. Τραύμα και στην κοιλιά από μεταλικό όπλο. Το τραύμα ήταν μήκους 8-9 εκατοστών και βάθους 33 ετατοστών (= ένα πόδι). Οι σωματοφύλακες του Καποδίστρια ήσαν 3-4 βήματα πίσω του. Άρα θα είδαν ποιος μπήκε ανάμεσά τους και πυροβόλησε στον σβέρκο τον Κυβερνήτη, όπως και ποιος τον χτύπησε με την χατζάρα. Οι σωματοφύλακες ήσαν ο μονόχειρας Γεώργιος Κοζώνης και ο ΛΕΩΝΙΔΗΣ:\nΑπό την εφημερίδα της Κυβερνήσεως αντιγράφουμε τις καταθέσεις τους.\nΒλέπουμε στις δύο αυτές καταθέσεις ότι ο Κωνσταντίνος ήταν πρόσωπο με πρόσωπο με τον Κυβερνήτη, ότι σε καμία στιγμή δεν τον αγκάλιασε για να τον πυροβολήσει, ότι έριξε από εκεί που καθόταν. Από εκεί όμως που καθόταν κι αν ακόμα πυροβόλησε δεν ήταν δυνατόν να τον χτυπήσει στον σβέρκο. Βλέπουμε ακόμη ότι ο Γεώργιος δεν υπάρχει στο σκηνικό. Δεν τον βλέπουν. Τότε ποιος μαχαίρωσε τον Καποδίστρια; Το μαυρομάνικο μαχαιράκι που αναφέρουν ήταν 9 εκατ. Μήκος και 3 εκατ. Πλάτος. Η μαχαιριά στην κοιλιά ήταν 33εκατ. Μήκος και 9 εκατ. Βάθος.\nΣεβόμενος τον χώρο σας κύριε διευθυντά, θα τελειώσω με το τι είπε ο εισαγγελέας στην δίκη του Γεώργιου σε κάποιο σημείο: «Αν πιστέψουμε τον Γεώργιο, τότε ούτε ο Κωνσταντίνος, χτύπησε τον Κυβερνήτη»\nΟι Μαυρομιχαλαίοι, είναι αθώοι της δολοφονίας. Όποιος δε γράφει για το θέμα είναι φρόνιμο να διαβάζει τις Ιστορικές πηγές, και όχι τι εγγράφει μετά 50 ή 150 χρόνια για να δικαιολογήσουν οι του λεγομένου Ελληνικού κράτους, την δολοφονία των αφεντάδων τους Άγγλων, και δια αυτής την επιβολή του πιο βίαιου κατακτητή του Ελληνικού λαού, του λεγόμενου Ελληνικού κράτους, μαριονέτας των Ρότσιλντ\nΟ Ιμπραήμ ηττήθηκε στην Μάνη από τους Μανιάτες, σε τρεις μάχες την Βέργα, στον Δυρό, στον Πολυάραβο. Στον Δυρό μάλιστα ηττήθηκε από γυναίκες με δρεπάνια. Έτσι έφυγε ντροπιασμένος.\nΦοβερά ντοκουμέντα Φυτράκη


Με είχε προειδοποιήσει ο γιατρός, το μωρό είναι μεγάλο για τα κυβικά σου (Fiat 600ράκι και ίσως υπερβάλλω) και λογικά θα έρθει πριν την ώρα του, αλλιώς...Τι αλλιώς ρε γιατρέ; Μαχαίρι; Δε θέλω μαχαίρι ρε γιατρέ, δε θέλω παιδί με delivery σαν να ειναι pizza pepperoni χωρίς αντζούγιες. Θέλω να πονέσω ωραία και όμορφα, κι αν δεν είναι τόσο όμορφα δεν πειράζει, πάλι θέλω να πονέσω. Ε, αυτό το "καμία προϋπόθεση τοκετού" 3 μέρες πριν την ΠΗΤ με ισοπέδωσε.\nΠαίρνω την τεράστια κοιλιά μου και με τα μούτρα ως το πάτωμα επιστρέφω σπίτι να πω τα νέα στον Νάσο. Ήταν ιδέα μου ή διέκρινα ένα μειδίαμα; Μα πάει καλά; Εδώ οδεύουμε ολοταχώς για καισαρική κι αυτός χαίρεται; Ε βέβαια χαίρεται βρε χαζή και ανυποψίαστη wannabe μάνα, αύριο παίζει ο Ολυμπιακός με τη Γιουβέντους και μάλιστα στην έδρα τους κι αυτός τρέμει μήπως αντί για γήπεδο τρέχει στα μαιευτήρια.\n-Ναι παρακαλώ, επειδή η γυναίκα μου γεννάει αυτές τις μέρες και αύριο θα είμαι στο γήπεδο (να δω την ομαδάρα, αυτό δεν το είπε αλλά υπονοήθηκε σαφώς) και συνήθως σε αυτούς τους αγώνες δεν πιάνει το κινητό, υπάρχει κάποιο τηλέφωνο που θα μπορούσε να με βρει σε ώρα ανάγκης;


gademissa: Ο "Ταξιδιάρης" ο καλός μου...\nΝα κολλήσω για πάντα πάνω του, να γίνω δεύτερη επιδερμίδα του, να τον ακολουθώ χωρίς να το ξέρει, να τρέχει πάνω μου ο ιδρώτας του, οι έγνοιες του, η χαρά του το Είναι του. Τα γένια του να τρυπάν εμένα καθώς θα φυτρώνουν, ο ήλιος να ξεροψήνει εμένα το καλοκαίρι, η αλμύρα να δέρνει εμένα στη βάρκα του.... εσύ ξεκουράσου, κοιμήσου. Μελωδία το ροχάλισμα σου. Έγινες πλέον κύτταρό μου. Με πόνο σε αποχωρίζομαι. Κρίμα που τέλειωσε πρίν καλά καλά αρχίσει , πρίν να σε χορτάσω. Θα σε θυμάμαι πάντα. Να προσέχεις εκεί που ταξιδεύεις, ακούς?\nΔεν θα σε ξαναδώ ούτε θ'ακούσω ξανά για σένα\nΚαλύτερα όμως έτσι. Τώρα μπορώ να προχωρήσω\nΑναρτήθηκε από gademissa στις 10.6.06


Γ.Παπαϊωάννου: "Σμύρνη-Μνήμες" - Ηλεία Οικονομία\nΕνενήντα χρόνια είναι πολλά για τη συλλογική μνήμη, ακόμη και αν πρόκειται για τη μεγαλύτερη καταστροφή που γνώρισε η Ελλάδα και ο Ελληνισμός των απέναντι παραλίων.\n« Τα παιδιά μας μαθαίνουν τόσο λίγα για τη σύγχρονη ιστορία μας, που είναι ντροπή για όλους μας» σημειώνει η Μικρασιάτισσα Φιλιώ Χαϊδεμένου στο βιβλίο της «Τρεις αιώνες μια ζωή». Όμως οι λαοί που ξεχνούν την Ιστορία τους είναι καταδικασμένοι να την ξαναζήσουν.\nΕνενήντα χρόνια μετά τη μέρα της Εθνικής συμφοράς την 9η Σεπτεμβρίου που έπεσε η Σμύρνη , εμείς ?Η Θεατρική Ομάδα Πύργου- επιλέξαμε να θυμηθούμε!\nΝα θυμηθούμε πώς:\nΜέσα από μαρτυρίες ανθρώπων που επέζησαν της καταστροφής και είναι καταγεγραμμένες ή μας αφηγήθηκαν τώρα απόγονοί τους, αρχειακό υλικό και ντοκουμέντα, να γραφτεί ένα Θεατρικό έργο που θα ξυπνά μνήμες εκείνης της καταστροφής.\nΜε βασικό κορμό το διήγημα του Στρατή Δούκα « Η ιστορία ενός αιχμαλώτου» εμπλουτισμένο με τις μαρτυρίες που προανέφερα-κυρίως γυναικών-γράφτηκε εξ?αρχής από την κυρία Στιβανάκη-έμπειρο γνώστη της θεατρικής τέχνης το έργο Σμύρνη-Μνήμες\nΗ μοναδική αυτή δασκάλα-σκηνοθέτης, χρησιμοποιώντας όλα τα εργαλεία και μυστικά της τέχνης της, εναρμονίζοντας μεθοδικά, ιστορικά γεγονότα, χώρο , χρόνο, λόγο, κίνηση, δράση, μουσική-εστιάζοντας κυρίως στο ανθρώπινο δράμα- δόμησε το έργο αριστοτεχνικά, εξασφαλίζοντας τη συνέχεια και συνέπεια της δραματικής εξέλιξης που θα δείτε επί σκηνής.\nΤολμώ να πώ ότι η σκηνοθέτης μας κουβαλάει μέσα της μια μικρή θεότητα καλλιτεχνικής-θεατρικής δημιουργίας και κάθε φορά που συνεργαζόμαστε μεταλαμπαδεύει και σε μας κάτι από αυτή τη θεια χάρη. Εδώ πρέπει να τονίσω ότι με το συγκεκριμένο έργο, πέραν της καλλιτεχνικής δημιουργίας, ωφεληθήκαμε διπλά, πλουτίζοντας τους εαυτούς μας και τις γνώσεις μας πάνω στο ιστορικό γεγονός.\nΜε το έργο που ανεβάσαμε στη σκηνή του θεάτρου Απόλλων\nΚάναμε πράξη την επιθυμία του Στρατή Δούκα που στον πρόλογο της « Ιστορίας του αιχμαλώτου» λέει πως: « είναι αστοργία στο νόημα της ζωής που είναι οι χαρές και οι πόνοι μας ν?αφήνουμε να χάνονται μέσα στην καταβόθρα της λήθης αυτά τα ωραία μαργαριτάρια που ναι ατόφια τα δάκρυα της φυλής μας.\n΄ Γωγώ Παπαϊωάννου\nμέλος Θεατρικής Ομάδας Πύργου


Να φοβάσαι την αντοχή του υπομονετικού ανθρώπου - istioforos news Να φοβάσαι την αντοχή του υπομονετικού ανθρώπου - istioforos news\nΑΡΘΡΑ - Upd - 14 Φεβ 2019 - 12:45 μ.μ.\nΓράφει η Κατερίνα Χήναρη.\nΗ βρύση στάζει μέρες τώρα. Βράδια κυρίως. Δηλαδή και μέρες στάζει αλλά ποιος την ακούει. Το βράδυ είναι που ακούγεται ο ήχος της...\nσταγόνας που σκάει εκκωφαντικά στο δοχείο. Ναι, βάλαμε ένα δοχείο για να μαζεύεται το νερό μέχρι να τη φτιάξουμε. Πού χρόνος; Πού λεφτά; Πού διάθεση; Μαζεύει κάθε τόσο νερό μέχρι απάνω, την αδειάζουμε και τη ξαναβάζουμε στη θέση της.\nΤι τα θες; Όσα μπαλώματα κι αν κάνεις πάντα κάτι θα βρίσκει να χαλάει. Παλιά πράματα, ξεχαρβαλωμένα. Μεταχειρισμένα από χέρια πολλά που δοκίμασαν τη χρήση τους κι έπειτα τράβηξαν γι’ αλλού. Την πείραξαν, όμως. Την κατέβασαν την αρχική της αξία. Έπαψε να είναι ολοκαίνουρια κι αστραφτερή.\nΣαν τους ανθρώπους κι αυτή, κάποιος ήρθε και δοκίμασε την υπομονή της. Υπομονή. Περίεργη λέξη. Γοητευτική. Έχουν οι άνθρωποι από δαύτη μπόλικη. Όχι όλοι. Όχι ανεξάντλητη. Έχουν, όμως, τόση όση τους επιτρέπει να πορεύονται και να ελπίζουν σε κάτι καλύτερο.\nΗ υπομονή είναι αρετή κι ευθύνη για όποιον την κατέχει. Άλλος πολλή κι άλλος λίγη. Ποτέ δεν μπορείς να ξέρεις πόση έχει κάποιος. Άγνωστα τα όρια, εντυπωσιακά τα αποτελέσματά της. Ήρωες οι υπομονετικοί άνθρωποι.\nΉρωες για όσα αντέχουν και σηκώνουν και σιωπούν. Ήρωες πραγματικοί που με καρτερικότητα δίνουν χρόνο και χώρο κι αέρα σε όλους τους άλλους.\nΘαυμαστοί οι υπομονετικοί. Θαυμαστοί για τα έργα και τις πράξεις και τα λόγια και τα ανείπωτα. Λες κι έχουν καταπιεί τη σοφία του κόσμου και περιμένουν να γελάσουν τελευταίοι σε ένα φινάλε που εκείνοι ορίζουν.\nΜάγκες οι υπομονετικοί άνθρωποι. Μάγκες που δεν σπαταλούν τις λέξεις για να σου δείξουν την αξία τους, που δεν χτυπούν την πόρτα δυνατά για να τρομάξεις απ’ τον ήχο. Κάθονται και σε κοιτούν, σε επεξεργάζονται, σε αφήνουν να πράξεις αυτοβούλως και να σηκώσεις εσύ την ευθύνη των κινήσεών σου.\nΔίνουν ευκαιρίες. Δεύτερες, τρίτες, τέταρτες. Δίνουν όσες σηκώνει η πλάτη τους. Όσες χρειάζεσαι μέχρι να νιώσουν πως καταχράζεσαι την ανοχή τους. Θα σε αφήσουν να σπάσεις, να ουρλιάξεις, να ακουστείς και κυρίως, να ακούσεις. Θα περιμένουν. Θα καταπιέσουν τον παρορμητισμό τους, φορές θα ποδοπατήσουν το «εγώ» τους. Θα αφήσουν την κατάσταση να ωριμάσει, να μεστώσει, να ζυμωθεί. Θα στραγγίξουν όλα τα περιθώρια για αλλαγή και ύστερα, θα δράσουν.\nΝα προσέχεις την αντοχή του υπομονετικού ανθρώπου. Να την προσέχεις και να τη φοβάσαι. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σκάσει στα χέρια σου.\nΟ υπομονετικός άνθρωπος δεν είναι βλάκας. Δεν υστερεί σε εξυπνάδα, πονηριά κι ευθύτητα. Ζυγίζει τα λόγια του κι όταν τα πει θα έχουν μεγαλύτερο βάρος απ’ τα δικά σου γιατί θα τα έχει σκεφτεί καλά. Θα έχουν δουλευτεί μέσα του κι όταν φτάσεις να τα ακούσεις, μπορεί να είναι πια πολύ αργά. Δε θα ‘χει άλλη υπομονή.\nΚι αυτή η βρύση κάθε μέρα το βιολί της. Σιγά- σιγά γεμίζει το δοχείο. Βούλωσε κι ο νεροχύτης. Θα ξεχαστούμε καμιά μέρα και θα πλημμυρίσει ο τόπος κουβέντες που ήταν να καταλήξουν στον υπόνομο.


cosmostatus: Σύμβαση Ελλάδας – Ρωσίας για προμήθεια ανταλλακτικών για τα «Tor-M1» και «Osa-AKM»\n«Είναι σημαντική όχι μόνο η νομισματική αξία, αλλά το γεγονός ότι η Ελλάδα πιστεύει να είναι τα συμφέροντα της αμυντικής της ικανότητας πιο σημαντικά από τις κυρώσεις κατά της Ρωσίας. Αυτή η σύμβαση είναι πολύ σημαντική για την Ελλάδα, διότι επιτρέπει να διατηρηθεί το κατάλληλο επίπεδο της αεράμυνας», λέει ο αξιωματούχος στο RIA Novosti.\nΣτις αρχές Απριλίου του 2014 οι Υπουργοί Εξωτερικών του ΝΑΤΟ δήλωσαν ότι αναστέλλουν την πρακτική και τη στρατιωτική συνεργασία μεταξύ του ΝΑΤΟ και της Ρωσίας. Παρά το γεγονός ότι η Ελλάδα δεν αγοράζει τα νέα ρωσικά όπλα, αποκτά ανταλλακτικά για το ρωσικά συστήματα.\nΗ αεράμυνα και αντιπυραυλική άμυνα της Ελλάδας δεν έχει μόνο όπλα παραγωγής από χώρες του ΝΑΤΟ, αλλά και ρωσικά, όπως τα συστήματα «Tor-M1», συστήματα αεράμυνας της μικρής εμβέλειας «Osa-AKM» και S-300. Μερικά «Tor» βρίσκονται στην Κρήτη, όπου καλύπτουν τα S-300.


Neo Compact 10 από την STRAND lighting! - Radio TV Link\nNeo Compact 10 από την STRAND lighting!\nCreation 27 Μαϊος 2021\nΔιαβάστε ακολούθως την Ενημέρωση που λάβαμε από το Bon Studio αναφορικά στις νέες Λύσεις Επαγγελματικού Φωτισμού της STRAND lighting:\nΗ Neo Compact 10 είναι η νέα κονσόλα φωτισμού μικρού μεγέθους από τη Strand.\nΧρησιμοποιεί το ίδιο λογισμικό, με την μεγαλύτερη κονσόλα της ίδιας σειράς, την Neo Console. Προσφέρει αξιόπιστο και σταθερό σύστημα ελέγχου φωτισμού με 4 DMX Universe που μπορούν να επεκταθούν μέχρι και τα 10, κάνοντάς την Neo Compact 10 ιδανική για μικρού, μεσαίου μεγέθους events και μόνιμες εγκαταστάσεις.\nΟ χειρισμός και ο προγραμματισμός γίνεται εύκολα και γρήγορα χάρη στην ενσωματωμένη touch οθόνη 7”, τα 10 user defined faders και τις 4 ροδέλες ελέγχου που διαθέτει. Μπορεί επιπροσθέτως να συνδεθεί δεύτερη touch οθόνη προσφέροντας άλλο ένα σημείο ελέγχου και χειρισμού. Το Neo Software μεταξύ άλλων προσφέρει 7 διαφορετικές effect engines για εξαιρετικά εύκολο και γρήγορο pixel mapping.\nΤελειώνοντας η Neo Compact 10 προσφέρει το σύστημα Strand Advantage, το οποίο επιτρέπει την χρήση οποιαδήποτε φωτιστικών Strand, Vari-Lite, Color Kinetics, Selecon, Showline, χωρίς αυτά να συνυπολογίζονται στα DMX Universe που διαθέτει η κονσόλα!\nH Neo Compact 10, όπως και όλα τα προϊόντα της σειράς NEO, είναι σχεδιασμένα λαμβάνοντας υπ’όψιν εκτός από το show programming και τις μόνιμες εγκαταστάσεις και είναι συμβατή με το σύστημα ελέγχου αρχιτεκτονικού φωτισμού Vision.Net της Strand. Έτσι, προσφέρεται ολοκληρωμένη λύση ελέγχου enterainment και αρχιτεκτονικού φωτισμού σε live events, θέατρα, συνεδριακούς χώρους, broadcast studios κ.α.\nΤο Neo Compact 10 PC Wing είναι η ιδανική λύση για τον έλεγχο και χειρισμό του Neo PC Software. Το λογισμικό προσφέρει όλες τις δυνατότητες των κονσολών της σειράς Neo κατευθείαν από τον υπολογιστή. Με την προσθήκη του Neo Compact 10 PC Wing, ο χρήστης μπορεί να ελέγξει τα φωτιστικά με την χρήση touch οθόνης 7”, 10 user defined faders και τεσσάρων περιστροφικών ροδέλων ελέγχου. Το μικρό μέγεθός του σε συνδυασμό με την DMX διασυνδεσιμότητα που διαθέτει, αποτελεί ευέλικτη και ιδανική λύση για οποιοδήποτε project μικρού ή μεσαίου μεγέθους.\nNeo Playback & Submaster Wing\nΤα Neo Playback και Submaster Wings είναι οι λύσεις επέκτασης για τις κονσόλες Neo.\nΤα wings (ανάλογα το μοντέλο) προσφέρουν extra Submaster ή Playback faders.\nΗ διασύνδεσή τους γίνεται μέσω USB και τροφοδοτούνται με ρεύμα απευθείας από την κονσόλα.\nΤο Neo Playback wing διαθέτει:\n10 Motorized Submaster fader’s με bump buttons.\n5 Motorized Playback faders με GO, Stop/Back buttons και 5 έγχρωμα LCD displays.\nΤο Neo Submaster Wing διαθέτει:\n20 Submaster faders με bump buttons και 5 έγχρωμα LCD displays.\nΠαρατηρήσεις: Ενημέρωση - Bon Studio - Αθήνα, 26 Μαΐου 2021\nNeo Submaster Wing\nNeo Playback wing


ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Πώς επηρέασε παγκόσμια η πανδημία τους δύο τροχούς; - SCOOTERNET\nElectric scooters, ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ 07/01/2021 Like\nΗ ευκαιρία των σκούτερ\nΟ κορωνοϊός άλλαξε τα δεδομένα σε παγκόσμιο επίπεδο και επέβαλε μια νέα, ελπίζουμε βραχύβια πραγματικότητα, με τους κλυδωνισμούς να προβλέπεται ότι θα συνεχιστούν, ακόμα και όταν η πανδημία θα αποτελεί παρελθόν. Προφανώς η αγορά των δύο τροχών δεν έμεινε ανεπηρέαστη και το πρόσημο είναι σαφώς αρνητικό, ωστόσο υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις για μια αλματώδη αύξηση στην επόμενη πενταετία. Κείμενο: Κώστας Γαμβρούλης\nΠώς τα πήγε λοιπόν η παγκόσμια αγορά το 2020; Πολύ απλά, χάλια!\nΤο 2020 ήταν μια κάκιστη χρονιά για τις πωλήσεις δίτροχων, με τις συνέπειες της πανδημίας να καταγράφονται ξεκάθαρα στο πρώτο τρίμηνο του έτους, όπου και σημειώθηκε πτώση της τάξεως του 11,5% στις πωλήσεις.\nΉταν η περίοδος όπου ο κορωνοϊός είχε πλέον αρχίσει να αποκτά χαρακτηριστικά πανδημίας και όλος ο πλανήτης, σε κατάσταση σοκ, προσπαθούσε να αποκρούσει τη διασπορά.\nΚαραντίνες, απαγορεύσεις και αυστηρά πρωτόκολλα στις εμπορικές συναλλαγές, ακόμα και αναστολές λειτουργίας σε πολλές γραμμές παραγωγής, “κλείδωσαν” επί της ουσίας τις αγορές και ποδοπάτησαν τα σχέδια που είχαν οι εταιρίες για τις πωλήσεις και οι ιδιώτες για τις αγορές τους.\nΑπό την άλλη, οι δύο τροχοί απέκτησαν προστιθέμενη αξία ως μεταφορικό μέσο, ακριβώς λόγω της “ιδιωτικότητας” στη μετακίνηση και των αποστάσεων που προσφέρουν εγγενώς.\nΟι κάτοχοι δίτροχων συνέχισαν να τα χρησιμοποιούν, ενώ αξίζει να αναφερθεί επίσης, ότι οι πωλήσεις των ποδηλάτων άρχισαν να αυξάνονται με γεωμετρική πρόοδο, οδηγώντας σε μια εκτίναξη στη συνέχεια της χρονιάς.\nΤο ποδήλατο, βλέπετε, είναι αρκετά πιο οικονομικό στην αγορά, δεν φοβίζει τόσο όσο ένα μηχανοκίνητο δίτροχο και πολύς κόσμος άρχισε να το εξετάζει σοβαρά, είτε ως εναλλακτικό μέσο μετακίνησης, είτε ως μια διέξοδο για άσκηση και “τζούρες ελευθερίας” στη διάρκεια των lockdown.\nΚρατήστε αυτή τη στροφή προς τους δύο τροχούς, έχει σημασία για τη συνέχεια.\nΤο δεύτερο τρίμηνο του 2020 ήταν ακόμα χειρότερο από το πρώτο, με τις πωλήσεις να σημειώνουν σε παγκόσμιο επίπεδο πτώση 40,2%! Μεγάλα τμήματα αγορών, όπως αυτό της Νοτιοανατολικής Ασίας, απλά κατέρρευσαν, σημειώνοντας αρνητικό ρεκόρ εβδομηκονταετίας!\nΤο καλοκαίρι, όπου παραδοσιακά είναι η εποχή της μοτοσυκλέτας για τις πολύ δυνατές αγορές που βρίσκονται στο βόρειο ημισφαίριο του πλανήτη, δεν σημειώθηκε ανάκαμψη.\nΑπόλυτα λογικό, καθώς ακόμα και αυτοί που δεν είχαν επηρεαστεί οικονομικά από την πανδημία εξακολουθούσαν να είναι μαγκωμένοι, ενώ οι απαγορεύσεις κυκλοφορίας καραδοκούσαν να μας κλείσουν πάλι όλους μέσα.\nΌπως και έγινε δηλαδή, από το δεύτερο κύμα της πανδημίας που βιώνουμε στις μέρες μας. Το αποτέλεσμα όλων αυτών ήταν να χαθούν εκατομμύρια πωλήσεις δίτροχων, οι οποίες εκτιμάται ότι μέχρι το τέλος της χρονιάς, θα έχουν φθάσει τις 7 εκατομμύρια μονάδες.\nΜέσα σε όλον αυτό τον χαμό, όμως, άρχισαν να φαίνονται σποραδικά κάποιες αναλαμπές ανάκαμψης τις οποίες οι αναλυτές τις αγοράς δεν χαρακτηρίζουν τυχαίες, σημειώνουν δε, ότι πρόκειται για τα πρώτα μηνύματα μιας πολύ μεγάλης ανάπτυξης που θα γνωρίσουν τα δίτροχα μέσα στην επόμενη πενταετία.\nΉδη σε περιοχές του πλανήτη όπου η διαχείριση της πανδημίας είναι πολύ πιο επιτυχής από τα χάλια του Δυτικού κόσμου (και τα δικά μας…), σημειώνεται αύξηση των πωλήσεων, ενώ η ελπίδα που γεννά η διάθεση των εμβολίων αναμένεται να προσδώσει ακόμη μεγαλύτερη ώθηση.\nΣτην νοτιανατολική Ασία και στην Κίνα καταγράφεται αύξηση των πωλήσεων “στο παρά πέντε” του κλεισίματος της χρονιάς, ωστόσο πρέπει να σημειωθεί ότι στις συγκεκριμένες αγορές οι δύο τροχοί αποτελούν περισσότερο εργαλείο παρά όχημα ελεύθερου χρόνου και διασκέδασης.\nΣτη Ευρώπη, σημεία ανάκαμψης κατέγραψαν σημαντικές αγορές όπως η γερμανική και η ιταλική, αλλά αυτό οφείλεται περισσότερο στις βιαστικές ταξινομήσεις Euro 4 μοντέλων λόγω του επικείμενου ερχομού των προδιαγραφών Euro 5.\nΠού λοιπόν βασίζεται η αισιοδοξία των αναλυτών; Πρώτα απ΄όλα, στον έλεγχο της πανδημίας μέσω του εμβολιασμού, υπολογίζοντας ότι άπαξ και φανούν τα πρώτα θετικά σημάδια από αυτή τη διεθνούς κλίμακας προσπάθεια, πολύ απλά, ο κόσμος… θα ξεσαλώσει και αυτό συμπεριλαμβάνει και την πραγμάτωση των αγορών που είχαν αναβληθεί μέσα στο 2020.\nΊσως μάλιστα το δίδαγμα της πανδημίας για την εύθραυστη ισορροπία των ζωών μας και τον παράγοντα του αναπάντεχου που διαλύει οποιαδήποτε ψευδαίσθηση ελέγχου, να έχει ως αποτέλεσμα την υιοθέτηση της φιλοσοφίας “μια – μικρή – ζωή την έχουμε” από πολλούς και αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει πολλά για τις πωλήσεις μοτοσυκλετών.\nΚαι πάλι όμως, όλα αυτά δεν μπορούν παρά να αποτελέσουν ένα πυροτέχνημα με εντυπωσιακές πωλήσεις για ένα διάστημα, που θα ξεφουσκώσουν μετά από λίγο. Πως δι@ολο μας λένε λοιπόν για μια μελλοντική πενταετία πολύ δυνατών πωλήσεων; Η απάντηση είναι τα ποδήλατα και επειδή μάλλον έχετε μπερδευτεί, η απάντηση είναι αυτό ακριβώς που οδήγησε στην εκρηκτική αύξηση των πωλήσεων των ποδηλάτων.\nΑκόμα κι αν περάσει η πανδημία, λοιπόν, στη συλλογική μας μνήμη θα έχει καταγραφεί σχεδόν ως ένστικτο, το “μακριά και αγαπημένοι”, μια υποχόνδριου τύπου φοβία που θα κάνουμε καιρό να την αποβάλουμε, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά μερικές τυπικές διαδικασίες της καθημερινότητάς μας.\nΣε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε Ιταλία, Γαλλία και Κίνα, η συντριπτική πλειοψηφία των ερωτηθέντων, έθεσε ως βασική προτεραιότητα την ιδιωτικότητα, σε ό,τι αφορά στις μεταφορές και –εδώ είναι το… ζουμί – κατέδειξε ως καταλληλότερο και εναλλακτικό έναντι των ΜΜΜ όχημα για την επίτευξη αυτού του στόχου, το δίτροχο! Φυσικά τα σκούτερ λόγω της φιλικότητας που προσφέρουν στους χρήστες θα μπουν πρώτα στη λίστα των επιλογών.\nΗ δυναμική έχει λοιπόν διαμορφωθεί και αυτό που μένει είναι η ωρίμανση της ιδέας στους ανθρώπους, που ποτέ άλλοτε δεν θα σκεφτόντουσαν τους δύο τροχούς ως εναλλακτικό μέσο μετακίνησης. Η εδραιωμένη σε όλους μας φοβία, ως απόηχος από το σοκ της πανδημίας, είναι σίγουρο ότι θα οδηγήσει πολλούς από αυτούς στην υπέρβαση ενός άλλου φόβου, αυτού της οδήγησης δίτροχου.\nΗ ευτυχής συγκυρία στην προκειμένη περίπτωση είναι ότι η ηλεκτροκίνηση έχει αρχίσει να αποκτά ρεαλιστική οντότητα στα σκούτερ και τα δίτροχα και αυτό θα αποτελέσει σίγουρα ένα ακόμα στοιχείο που θα κάμψει τις αντιστάσεις όσων το σκέφτονται ακόμα.\nΜπορεί λοιπόν, στην επόμενη ημέρα της πανδημίας να μη γεμίσουν οι δρόμοι με Adventure θηρία και Supersport, αλλά θα γεμίσουν με σκούτερ και δίτροχα. Το αν τα δεύτερα θα έχουν υποβοηθούμενα πετάλια ή ηλεκτρικά μοτέρ συνεχούς εμπλοκής, δεν θα πρέπει να μας απασχολεί. Εμμέσως πλην σαφώς, θα μας ωφελήσει όλους μας αυτό!\nκορονοιος, παγκοσμιες πωλησεις, πωλησεις σκουτερ, πωλησεις σκουτερ κοσμος, σκουτερ του κοσμου\nΕΛΛΑΔΑ, 2020: Απολογισμός 11μήνου αγοράς και Top 40 Scooter\nPIAGGIO BEVERLY 300 / 400 ΗPE, 2021: Περισσότερα στοιχεία\nSYM MAXSYM 400, 2021: Ανακοινώθηκαν τιμή και πλήρη χαρακτηριστικά\nHONDA ’21: Mε 9 μοντέλα στα 110-125cc!\nKYMCO KRV 180: Επανάσταση στους μικρούς κυβισμούς!


ESPEROS SUITES & VILLAS (Λαύκος, Ελλάδα) - Κριτικές και σύγκριση τιμών - Tripadvisor\nΞενοδοχεία κοντά σε: Esperos Suites & Villas\nEsperos Suites & Villas, Λαύκος - Κριτικές\nΛαύκος - Ξενοδοχεία με διαμερίσματα\n#1 από 1 διαμέρισμα (Λαύκος)\nΛαύκος 37006 Ελλάδα\n#1 από 3 (Λαύκος)\nΟ ξενώνας Esperos Suites & Villas είναι ένα σπάνιο αρχιτεκτονικό αριστούργημα στο παραδοσιακό χωριό Λαύκος του νότιου Πηλίου. Χτισμένος εξ ολοκλήρου από πέτρα και ξύλο, ακολουθώντας τις αρχές της ντόπιας αρχιτεκτονικής, δένει αρμονικά τόσο με το χωριό όσο και με το εκπληκτικό φυσικό περιβάλλον. Η υψηλή αισθητική, το κομψό μοντέρνο design και η εργονομία σμίγουν με το μαγευτικό τοπίο και τη σαγηνευτική θέα, συνθέτοντας ένα επιβλητικό σύνολο που γεμίζει τις αισθήσεις και χαρίζει ανεπανάληπτες εικόνες αναλλοίωτες στο χρόνο. Κάθε μία από τις Σουίτες & Βίλες του Esperos Suites & Villas είναι διαμορφωμένη ώστε να διασφαλίζει την ιδιωτικότητα και την ηρεμία σας, ενώ το προσωπικό φροντίζει με επαγγελματισμό και διακριτικότητα να σας χαρίζει την απόλυτη αίσθηση φιλοξενίας. Η θέα από τον Esperos Suites & Villas κόβει την ανάσα, δίνοντας την αίσθηση ότι τα όρη του νότιου Πηλίου και η θάλασσα του Παγασητικού βρίσκονται στα πόδια σας. Απολαύστε την πλάι στην πισίνα Infinity ακούγοντας μόνο τους ήχους της φύσης και της υπερχείλισης του νερού. Για αυτούς που θέλουν να ολοκληρώσουν την εμπειρία τους και να απολαύσουν κάθε πτυχή του Πηλίου, η περιοχή προσφέρει μια πληθώρα επιλογών από προορισμούς, δραστηριότητες στη φύση μέχρι πολιτιστικές εκδηλώσεις και ιστορικά μνημεία.\n37κριτικές1ερώτηση και απάντηση2συμβουλές για τα δωμάτια\nΟ/Η Βαρβαρα Ζ έγραψε μια κριτική 15 Μαΐ\nΦανταστική θέα, μοναδικό δειλινό!\nΌ,τι καλύτερο για να ξεχαστείς από την καθημερινότητα αγναντεύοντας τον Παγασητικό! Το ηλιοβασίλεμα στην πισίνα μοναδικό! Η Μαρία και ο Οδυσσέας καταπληκτικοί και ικανοποιούν την κάθε ανάγκη! Ευχαριστούμε, μικροί, μεγάλοι μείναμε πολύ ευχαριστημένοι!! Την επόμενη φορά χωρίς γκρουπ!\nΟ/Η Alexandra Antoniadou έγραψε μια κριτική Απρ 2022\nΟλα ηταν υπέροχα! Το ξενοδοχειο πολυ καθαρο και ομορφο, η θεα μαγευτικη, το πρωινο πολυ νοστιμο! Ο Οδυσσεας και η Μαρια ηταν καταπληκτικοί οικοδεσπότες, ευγενικοι, εξυπηρετικοι και πολυ φιλικοι. Περασαμε υπεροχα και χαρηκαμε πολυ που σας γνωρισαμε. Θα ξαναερθουμε σιγουρα!\nΟ/Η AthanasiaGreece έγραψε μια κριτική Ιουλ 2021\nΑθήνα, Ελλάδα4018 συνεισφορές4650 χρήσιμες ψήφοι\nΗ θέα και η πισίνα του είναι ένας πολύ σοβαρός λόγος να το επιλέξεις για διαμονή! Πολύ σημαντικό επίσης για εμάς με κατοικίδια ότι τα δέχονται! Όλες οι μονάδες είναι άνετες (η μικρότερη είναι η loft suite που προσφέρεται για ζευγάρια, και έχει καθιστικό με κουζίνα κάτω και μεγάλο υπνοδωμάτιο πάνω σε "μπαλκόνι", το οποίο έχει στην άκρη πολύ αραιά οριζόντια κάγκελα που είναι επικίνδυνα για μικρά παιδιά, όπως και η σκάλα με τα σκαλοπάτια με κενά που μπορεί να γλιστρήσεις...) με πολύ ωραίες βεράντες με θέα και κουρτίνες για λίγη ιδιωτικότητα και επιπλέον σκιά το απόγευμα που χτυπάει ανελέητα ο ήλιος... Ο χώρος πισίνας είναι μικρός και λόγω covid έχουν αφαιρεθεί ξαπλώστρες για να τηρούνται οι αποστάσεις. Υπάρχουν 3 σετ για 9 μονάδες, όποιος προλάβει λοιπόν! Εγώ απόλαυσα μόνη μου την πισίνα τα πρωινά και ένα από τα απογεύματα που δεν είχε κανέναν (ο κόσμος ήταν ακόμα στη θάλασσα...). Το συγκρότημα είναι πολύ όμορφο, με παραδοσιακή αρχιτεκτονική, φροντισμένους κήπους, τζάκια στις μονάδες, εσωτερική πισίνα για τις πιο κρύες εποχές και ένα μικρό καφέ για ροφήματα και σνακ! Έχουν και κάποια είδη πρωινού α λα καρτ, αλλά αρκετά ακριβά θα έλεγα. Στο δωμάτιο η κουζίνα είναι λειτουργική για να φτιάξεις μόνος σου πρωινό και προσφέρουν δωρεάν καφέ-τσάι, φρυγανιές, ελιές, μέλι, μαρμελαδίτσες, βούτυρο... Άριστη καθαριότητα και πολύ καλή εξυπηρέτηση! Είχαμε περισσότερη επικοινωνία με τη Μαρία, που μας βοήθησε όταν προέκυψε πρόβλημα φασαρίας από αγενείς ενοίκους ως τις 2-3 τα ξημερώματα! Δεν ευθύνεται το ξενοδοχείο γι'αυτό βέβαια, αλλά τουλάχιστον τούς έκανε σύσταση να μην επαναληφθεί την επόμενη νύχτα... Το μεγάλο πρόβλημα είναι το πάρκινγκ όταν έχει πληρότητα το ξενοδοχείο! Πολύ στενό δρομάκι έτσι κι αλλιώς και μικροσκοπικές δύσκολες θέσεις. Καθημερινές και Κυριακή ήταν πολύ καλύτερα, αλλά Παρασκευή-Σάββατο ταλαιπωρία! Η ίδια παρέα με τη φασαρία έκανε και το λάθος να παρκάρει τη νύχτα τέταρτο αυτοκίνητο σε σημείο που είναι σχεδιασμένο για τρία με προσοχή, και το επόμενο πρωί δεν μπορούσε να βγει κανείς!!! Πήρε αρκετή ώρα "με κουμάντα" για να βγει ο κύριος με όπισθεν σε στενή ανηφόρα και να ελευθερωθούμε οι υπόλοιποι... Αν έχετε ογκώδες αυτοκίνητο θα είναι ακόμα πιο δύσκολα! Ο Λαύκος είναι ένα υπέροχο χωριό που προσεγγίζεται και με τα πόδια και οι παραλίες προς το Αιγαίο είναι θαυμάσιες (20-30' το πολύ), Η περιοχή αξίζει!…\nΟ/Η Antonis P έγραψε μια κριτική Σεπ 2020\nΘεσσαλονίκη, Ελλάδα74 συνεισφορές126 χρήσιμες ψήφοι\nΚαλύτερα κι από καλντέρα Σαντορίνης\nΤοποθετημένο στην άκρη του γκρεμού, με απίστευτη θέα, και τέλειο ηλιοβασίλεμα. Η πισίνα οπτικά ενώνεται με την θέα της θάλασσας λες και βρίσκεσαι στην καλντέρα της Σαντορίνης. Το προσωπικό ευγενικό, και εξυπηρετικό. Τα δωμάτια,όμορφα, όχι κάτι εξεζητημένο, όμως υπήρχαν όλες οι παροχές, και ήταν μεγάλα και άνετα. Το ίδιο και ο χώρος έξω. Πρωινό τυπικό...με δικά τους προϊόντα.... Γενικά θετική η αποτίμηση. Τιμές κανονικές. Ναι.....θα ξαναπήγαινα. Σημ. λίγο στην άκρη του χωριού...θέλει κάνα δεκάλεπτο περπάτημα...δύσκολη η κίνηση με αυτοκίνητο λόγω στενών δρόμων...η θάλασσα απέχει ένα τέταρτο..(Μηλίνα).....φαγητό στο χωριό....το ξενοδοχείο δεν έχει δυνατότητα ή ψωνίζεις.\nΟ/Η Chryssa K έγραψε μια κριτική Ιουλ 2020\nΜεταμόρφωση, Ελλάδα13 συνεισφορές\nΑξέχαστες διακοπές, χαλάρωση, ξεκούραση\nΠραγματικά η καλύτερη εμπειρία διακοπών που θα μπορούσαμε να έχουμε φέτος το καλοκαίρι στο παραδοσιακό χωριό Λαύκο του Πηλίου. Η ατμόσφαιρα μαγευτική, το προσωπικό ιδιαίτερα εξυπηρετικό, πρόθυμο και ευγενικό, το δωμάτιο υπέροχο, με παραδοσιακή διακόσμηση, μεγάλο, λειτουργικό, πεντακάθαρο με όλα τα απαραίτητα για να ετοιμάσεις οποιοδήποτε γεύμα αν θελήσεις. Το στρώμα στο κρεβάτι πρόσφερε τον πιο ξεκούραστο ύπνο... Η βεράντα ήταν «όλα τα λεφτά» με ΘΕΑ την infinity πισίνα που χάνεται το βλέμμα πέρα στον Παγασητικό (και κάτω στον κόλπο της Μηλίνας). Το ηλιοβασίλεμα, επίσης, ήταν ένα όνειρο! Δεν έχει να ζηλέψει τίποτε από αυτό της Σαντορίνης! Σίγουρα θα το επισκεφτούμε ξανά!\nΑπάντηση από: AGGELIKI VOGDANOU, Μάρκετινγκ στο Esperos Suites & Villas\nΑγαπητή Χρύσα, Ειμαστε ευγνώμονες για τα υπέροχα σχόλιά σας! Μας γεμίσατε τόση χαρά και μας δώσατε δύναμη να συνεχίσουμε, κυρίως εν μέσω τόσο άσχημων εποχών που ζούμε όλοι. Ο Εσπερος σας περιμένει πάντα! Η ομάδα του Esperos Suites & Villas\n93 $ - 115 $ (Βάσει των μέσων τιμών για ένα Στάνταρ δωμάτιο)\nΠοια δημοφιλή αξιοθέατα είναι κοντά στο Esperos Suites & Villas;\nΣτα κοντινά αξιοθέατα περιλαμβάνονται τα εξής: Horto (2,5 χλμ.), Παραλία Κάλαμος (6,7 χλμ.) και Παραδοσιακό Παντοπωλείο Το Ρόδι (5,8 χλμ.).\nΠοιες είναι μερικές από τις παροχές στο Esperos Suites & Villas;\nΠοιες είναι οι διαθέσιμες παροχές δωματίων στο Esperos Suites & Villas;\nΠοιες επιλογές φαγητού και ποτού είναι διαθέσιμες στο Esperos Suites & Villas;\nΥπάρχει διαθέσιμο πάρκινγκ στο Esperos Suites & Villas;\nΠοια εστιατόρια είναι κοντά στο Esperos Suites & Villas;\nΥπάρχουν ευκαιρίες για άσκηση στο Esperos Suites & Villas;\nΤο Esperos Suites & Villas βρίσκεται κοντά στο κέντρο της πόλης;\nΝαι, είναι 0,5 χλμ. μακριά από το κέντρο (Λαύκος).\nΕπιτρέπονται τα κατοικίδια στο Esperos Suites & Villas;\nΠοιες γλώσσες μιλά το προσωπικό του Esperos Suites & Villas;\nΕίναι το Esperos Suites & Villas προσβάσιμο;


Divani Apollon Suites Βουλιαγμένη | Ξενοδοχείο με σουίτες και σπα στην Αθήνα | ΕΠΙΣΗΜΟΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΣ\nΤο όμορφο boutique ξενοδοχείο μας αποτελεί παράδειγμα στο πλαίσιο της εξυπηρέτησης, κυρίως χάρη στο έμπειρο και καλά εκπαιδευμένο προσωπικό που του δίνει ζωή. Η απαράμιλλη προτίμηση των επισκεπτών μας οφείλεται κατά κύριο λόγο στο γεγονός ότι απολαμβάνουν την ίδια αφοσίωση και αμέριστη προσοχή σε κάθε τους επίσκεψη.\nΔιαβάστε περισσότερα Λιγότερα ΕΝΤΥΠΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟΥ\nΤο προσωπικό της υποδοχής θα χαρεί να βοηθήσει με τις γνώσεις του τους επισκέπτες, οτιδήποτε κι αν χρειαστούν κατά τη διάρκεια της διαμονής τους. Το προσωπικό της υποδοχής είναι διαθέσιμο 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, και μπορεί να καλύψει οποιοδήποτε από τα παρακάτω αιτήματα:\nΩράρια αεροπορικών πτήσεων και κρατήσεις\nΡαντεβού για το κέντρο θαλασσοθεραπείας μας\nΚρατήσεις για το θέατρο και το Μέγαρο Μουσικής\nΞεκινήστε δυναμικά τη μέρα σας με τον εξαιρετικό και υγιεινό μπουφέ του πρωινού μας. Καθημερινά σερβίρεται μια μεγάλη ποικιλία ζεστών και κρύων πιάτων που θα ικανοποιήσουν όλους τους ουρανίσκους. Προσφέρουμε μια μεγάλη ποικιλία δημητριακών, τυριά με πλήρη ή χωρίς λιπαρά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αποξηραμένα και φρέσκα φρούτα, κρύα αλλαντικά, πιάτα αγγλικού πρωινού, καπνιστό σολομό και πέστροφα, σαλάτες, ελληνικές σπεσιαλιτέ, σπιτικά κέικ, τηγανίτες και γλυκά, αρτοσκευάσματα και άλλα πολλά που μένουν να τα ανακαλύψετε σε αυτήν την καταπληκτική πρωινή πανδαισία.\n24ωρη υπηρεσία In-Room Dining\nΧάρη στην υπηρεσία In-Room Dining, μπορείτε να ζήσετε μια εκλεπτυσμένη γευστική εμπειρία στην άνεση και τη θαλπωρή του δωματίου σας. Με ένα πλούσιο μενού, όλο το εικοσιτετράωρο, η υπηρεσία ενδείκνυται για ταξιδιώτες μετά από ένα μακρύ ταξίδι, ξαφνικές επαγγελματικές συναντήσεις ή για ήσυχο, προσωπικό δείπνο.\nΑσύρματη πρόσβαση στο διαδίκτυο υψηλής ταχύτητας\nΤο Divani Apollon Suites προσφέρει στους επισκέπτες του ασύρματη πρόσβαση στο Διαδίκτυο υψηλής ταχύτητας σε όλους τους χώρους του ξενοδοχείου.\nΗ χρήση του Internet χρεώνεται εφάπαξ ως εξής:\n5 ευρώ έως μία ώρα\n7 ευρώ έως δύο ώρες\n15 ευρώ έως μία ημέρα (24 ώρες)\n25 ευρώ έως δύο ημέρες (48 ώρες)\n35 ευρώ έως τρεις ημέρες (72 ώρες)\n60 ευρώ έως επτά ημέρες\nΤο ξενοδοχείο μας προσφέρει χώρο στάθμευσης για 70 αυτοκίνητα. Η εξυπηρέτηση με παρκαδόρο διατίθεται στην τιμή των 10 ευρώ την ημέρα.\nΙδιωτικό λεωφορείο ξενοδοχείου\nΧάρη στη δωρεάν υπηρεσία ιδιωτικού λεωφορείου, οι επισκέπτες μας μπορούν να επισκεφτούν τα καταστήματα της Γλυφάδας για τις αγορές τους και την Πλατεία Συντάγματος. Σας παρακαλούμε να απευθύνεστε στους υπαλλήλους υποδοχής-θυρωρείου για τις ακριβείς ώρες αναχώρησης - άφιξης.\nΧαρίστε στη διαμονή σας μια επιπλέον νότα άνεσης και διαλέξτε ανάμεσα στην ποικιλία μαξιλαριών μας* που σχεδιάστηκαν έχοντας ως γνώμονα μόνο εσάς. Επιλέξτε απλώς από το μενού το μαξιλάρι που επιθυμείτε και καλέστε την υπηρεσία δωματίων για να κάνετε την παραγγελία σας. Σας ευχόμαστε καλή διαμονή.\nΤο Divani Apollon Suites είναι ένα ξενοδοχείο φιλικό προς τα κατοικίδια ζώα και δέχεται σκύλους εφόσον το βάρος τους δεν υπερβαίνει τα 4 κιλά.\nΕπιβάλλεται χρέωση 15 ευρώ. Οι επισκέπτες είναι υπεύθυνοι για τυχόν ζημιές του κατοικιδίου τους.\nΗ Διεύθυνση διατηρεί το δικαίωμα να αρνηθεί να εξυπηρετήσει οποιονδήποτε επισκέπτη ο οποίος δεν συμμορφώνεται με τις φιλικές προς τα κατοικίδια ζώα πολιτικές του ξενοδοχείου.\n166 71 Αθήνα, Βουλιαγμένη – Ελλάδα


Μεγάλα βρετανικά μέσα συστήνουν Ήπειρο! - Parga Patatoukos\nHome > news > Μεγάλα βρετανικά μέσα συστήνουν Ήπειρο!\nΠΑΤΑΤΟΥΚΟΣ ΠΑΡΓΑ Πέμπτη, Σεπτεμβρίου 23, 2021 ΝΕΑ ΗΠΕΙΡΟΥ, news\nΠΑΤΑΤΟΥΚΟΣ ΠΑΡΓΑ - Πέμπτη, Σεπτεμβρίου 23, 2021\nΜεγάλα βρετανικά μέσα συστήνουν Ήπειρο! Reviewed by ΠΑΤΑΤΟΥΚΟΣ ΠΑΡΓΑ on Πέμπτη, Σεπτεμβρίου 23, 2021 Rating: 5 Η Ελλάδα ήταν και φέτος ένας από τους πιο πολυσυζητημένους και αγαπημένους προορισμούς για το βρετανικό κοινό. Σύμφωνα με τον ΕΟΤ, το αμείω...


Résidence Appart Hôtel Founty Beach Agadir Μαρόκο - ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ για ξενοδοχεία\nΙδιοκτησίες σε Σους-Μάσα-Ντράα\nΙδιοκτησίες σε Agadir\nAgadir Εξυπηρετούμενα διαμερίσματα\nΔείτε και τις 465 ιδιοκτησίες σε Agadir.\nLa Sonaba Ben Sergaou,Lotissement 8, Ο Φουντί, Agadir, Μαρόκο, 80000 - Προβολή στο χάρτη\nΟικογενειακή Σουίτα (7 Ενήλικες) (Family Suite (7 Adults) )\nΔιαμέρισμα (3 ενήλικες) (Apartment (4 Adults))\nΔιαμέρισμα (3 ενήλικες) (Apartment (3 Adults))\nΔιαμέρισμα (1 Ενήλικας) (Apartment (1 Adults))\nΔιαμ. Superior (1 δωμ.) (Superior One-Bedroom Apartment)\n1 king size κρεβάτι και 3 κ...\nΠερισσότερες πληροφορίες για το Résidence Appart Hôtel Founty Beach\nΣτην περιοχή Ακτή Αγκαντίρ, το Résidence Appart Hôtel Founty Beach αποτελεί ιδανικό σημείο για να εξερευνήσετε την πόλη Agadir και τα περίχωρα. Από εδώ, οι επισκέπτες μπορούν να έχουν άμεση πρόσβαση σε όλα όσα η πόλη έχει να προσφέρει. Επίσης σε κοντινή απόσταση βρίσκονται τα Μουσείο ντου Πατριμουάν Αμαζίγ, Παλμ Μπιτς, Παραλία Σάνσετ.\nΤο Résidence Appart Hôtel Founty Beach προσφέρει άψογη εξυπηρέτηση και όλες τις βασικές ανέσεις στους ενθουσιώδεις ταξιδιώτες. Κορυφαία χαρακτηριστικά του ξενοδοχείου συμπεριλαμβάνουν τα δωρεάν WiFi σε όλα τα δωμάτια, 24ωρη ρεσεψιόν, εγκαταστάσεις για άτομα με αναπηρία, γρήγορο check-in/check-out, φύλαξη αποσκευών.\nΑπολαύστε ανέσεις υψηλών προδιαγραφών κατά τη διαμονή σας. Ορισμένα δωμάτια περιλαμβάνουν κλιματισμός, θέρμανση, μπαλκόνι/αίθριο, πολύ μεγάλα κρεβάτια (>2 μέτρα), τηλέφωνο - ό,τι πρέπει για να αναζωογονηθείτε μετά από μια γεμάτη μέρα. Είτε είσαστε λάτρης της γυμναστικής είτε ψάχνετε έναν τρόπο να ηρεμήσετε μετά από μια δύσκολη μέρα, θα σας ψυχαγωγήσουν καταπληκτικές δραστηριότητες όπως οι ιδιωτική παραλία, εσωτερική πισίνα, σολάριουμ, παιδική χαρά, μπιλιάρδο. Έξοχες υπηρεσίες και μια εξαιρετική τοποθεσία κάνουν το Résidence Appart Hôtel Founty Beach την ιδανική βάση από όπου θα απολαύσετε την παραμονή σας στη Agadir.\nCheck-out από: 11:30\nΤοπικός αριθμός φορολογικού μητρώου/Άδεια ενοικίασης: 80000RH0017\nΚατά το check-in, οι επισκέπτες πρέπει να επιδείξουν πιστοποιητικό ταυτότητας με φωτογραφία και πιστωτική κάρτα. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι όλα τα Ειδικά Αιτήματα υπόκεινται στη διαθεσιμότητα και ενδέχεται να ισχύουν επιπλέον χρεώσεις. Παρακαλείστε να ενημερώσετε το Résidence Appart Hôtel Founty Beach εκ των προτέρων σχετικά με την αναμενόμενη ώρα άφιξής σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πεδίο για Ειδικά Αιτήματα κατά την κράτηση, ή να επικοινωνήσετε απευθείας με το κατάλυμα, στα στοιχεία επικοινωνίας που αναγράφονται στην επιβεβαίωσή σας. Απαιτείται εγγύηση ζημιών ύψους EUR 20 κατά την άφιξη. Η πληρωμή θα γίνει σε μετρητά. Η επιστροφή των χρημάτων σας θα γίνει στο check-out. Η εγγύηση θα σας επιστραφεί ολόκληρη σε μετρητά μετά από έλεγχο του καταλύματος. Αριθμός αδείας: 80000RH0017\nΚριτικές στην Agoda (8)Κριτικές στην Booking.com (252)\nΌλοι οι τύποι ταξιδιωτών (8)Ζευγάρια (5)Γκρουπ (3)\naidarous από Ηνωμένο Βασίλειο\nchristine από Ολλανδία\nΗ κριτική γράφτηκε στις 18 Νοεμβρίου 2013\nAbdulaziz από Σαουδική Αραβία\nΗ κριτική γράφτηκε στις 21 Φεβρουαρίου 2013\ngerald από Γαλλία\nΈμεινε 7 βράδια τον Οκτώβριος 2015\nΗ κριτική γράφτηκε στις 22 Οκτωβρίου 2015\nΗ κριτική γράφτηκε στις 05 Δεκεμβρίου 2013\nΗ κριτική γράφτηκε στις 27 Απριλίου 2012\nMohammed από Ομάν\nfaris από Σαουδική Αραβία\nΈμεινε 7 βράδια τον Απρίλιος 2011\nΗ κριτική γράφτηκε στις 16 Απριλίου 2011


Γκρέιπφρουτ – Πώς μπορεί να ενισχύσει το αδυνάτισμα; - trikalaIN\nΓκρέιπφρουτ – Πώς μπορεί να ενισχύσει το αδυνάτισμα;\nΥπάρχει ένας δημοφιλής, αλλά παραπλανητικός, διατροφικός μύθος ότι η κατανάλωση γκρέιπφρουτ αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχει το φρούτο. Ωστόσο, είναι απλώς ένας διαδεδομένος μύθος ότι το γκρέιπφρουτ είναι μια τροφή με αρνητικές θερμίδες· κανένα φαγητό δεν είναι. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το γκρέιπφρουτ δεν μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε. Το γεγονός ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και φτωχό σε θερμίδες (μόλις 41 θερμίδες το μισό), εξακολουθεί να το καθιστά μια καλή προσθήκη σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.\nΠώς ενισχύει το αδυνάτισμα;\nΠαρόλο που δεν υπάρχει λάθος στιγμή για να απολαύσετε αυτό το πλούσιο σε βιταμίνη C φρούτο (μισό γκρέιπφρουτ καλύπτει το 73% της ημερήσιας ανάγκης του οργανισμού σε βιταμίνη C), σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Medicinal Food, η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ πριν από τα γεύματα μπορεί να είναι πιο ευεργετική για την απώλεια βάρους και λίπους. Για τη μελέτη των έξι εβδομάδων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έτρωγαν γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα έχασαν περισσότερο βάρος, είδαν την κοιλιά τους να συρρικνώνεται και σημείωσαν βελτίωση στην αντίσταση στην ινσουλίνη, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έτρωγαν γκρέιπφρουτ.\nΜάλιστα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μια ένωση στο γκρέιπφρουτ, που ονομάζεται ναριγκίνη, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να προωθήσει την απώλεια βάρους.\nΠώς θα το εντάξετε στη διατροφή σας\nΜπορείτε να απολαύσετε χυμό από γκρέιπφρουτ, να προσθέσετε μερικές φέτες στη σαλάτα σας ή να το χρησιμοποιήσετε όπως το λεμόνι για να αρωματίσετε το φαγητό σας. Αν πάλι έχετε λιγούρα για κάτι γλυκό, μπορείτε να ρίξετε λίγη καστανή ζάχαρη σε μισό γκρέιπφρουτ και να το απολαύσετε αντί για κάποια άλλη, πιο παχυντική διατροφική επιλογή.\nΕκτός από ευεργετικό για τη σιλουέτα σας, το γκρέιπφρουτ είναι εξαιρετικό και για το συκώτι σας, χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση. Τα δύο βασικά αντιοξειδωτικά που εντοπίζονται στο γκρέιπφρουτ είναι η ναριγκενίνη και η ναριγκίνη, οι οποίες έχει βρεθεί ότι προστατεύουν το συκώτι από τη φθορά. Η προστατευτική δράση του γκρέιπφρουτ είναι διπλή: Από τη μία μειώνει τις φλεγμονές και από την άλλη θωρακίζει τα κύτταρα.\nΤο γκρέιπφρουτ μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, γι’ αυτό μην το εντάξετε στη διατροφή σας χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μπορεί να αναγκάσει το σώμα σας να απορροφήσει διαφορετικά το φάρμακο και να αυξήσει τον κίνδυνο για παρενέργειες.\nΠρασοσέλινο με ρύζι κι αβγολέμονο\nΨητός σολομός με γιαούρτι\nΚροκ Μεσιέ VS Κροκ Μαντάμ: Εσείς, ποιο προτιμάτε;


Μαθητής και ποδοσφαιριστής 18 ετών – Iraklis1908.gr\nΜαθητής και ποδοσφαιριστής 18 ετών\nΤο να είσαι ποδοσφαιριστής δεν είναι και εύκολη υπόθεση πολύ περισσότερο όταν θα πρέπει να σπουδάσεις ταυτόχρονα. Αυτό ισχύει στην περίπτωση του Μανωλη Ζαμπάζη που είναι υποχρεωμένος να προπονείται και ταυτόχρονα να ολοκληρώνει τις σπουδές του.\nΟ Ζαμπάζης θα γίνει τον Απρίλιο 18 χρονών και οι υποχρεώσεις του στο σχολείο συνεχίζονται. Είναι αναγκασμένος όταν η ομάδα έχει πρωινή προπόνηση να χάνει κάποιες ώρες από τα μαθήματα του , ενώ προσπαθεί να είναι συνεπής στις απαιτήσεις που υπάρχουν σε όλα τα επίπεδα.\nΓια να έρθει στον Ηρακλή απαρνήθηκε υποτροφία από κολλέγιο του Καναδά, αφού το όνειρο του είναι να παίξει ποδόσφαιρο στην Ελλάδα και έτσι όπως εξελίχτηκαν τα πράγματα στον Ηρακλή. Διεθνής με τις μικρές εθνικές ομάδες του Καναδά, θα μπορούσε να παραμείνει στην άλλη άκρη του Ατλαντικού και να έχει περισσότερα μπόνους. Ωστόσο θέλει να πετύχει τον στόχο του και περιμένει την ευκαιρία που θα του δοθεί από τον προπονητή . Μέχρι στιγμής έχει αγωνιστεί σε φιλικές αναμετρήσεις των «κυανόλευκων» αλλά συμμετέχει και στις υποχρεώσεις της ομάδα των Νέων. Τα δείγματα που έδωσε για την ηλικία του είναι θετικά και θα φανεί από το πλήρωμα του χρόνου να θα έχει ανάλογη συνέχεια.\nTags: featuredΖΑΜΠΑΖΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣΗΡΑΚΛΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ


((i)) Αντιεθνικιστική παρέμβαση Ορεστιάδα\n21/04/2019 2:04 μμ.\nΕλλάς ελλήνων φασιστών, ρουφιάνων ,νοικοκυραίων και βασανιστών\nΠολλοί κάτοικοι της Ορεστιάδας τιμούν και γιορτάζουν αυτή τη μέρα αναπολώντας τα κατορθώματα των τότε ταγματασφαλιτών, των δοσίλογων και των ρουφιάνων, καμαρώνοντας για τους σημερινούς καραβανάδες και τους μπάτσους που τους φυλάνε και τους προστατεύουν. Εκθειάζοντας την δικτατορία της χούντας, ξεπλένεις ένα εκατομμύριο δολοφόνους και βασανιστές και επειδή η ιστορία έχει την τάση να επαναλαμβάνεται, είμαστε εδώ οργισμένοι ενάντια στην λήθη! Σε κάθε βολεμένο νοικοκυραίο που θα πεί «Η χούντα έκανε πολλά καλά» θα είμαστε εδώ να του υπενθυμίσουμε τα χιλιάδες θύματα που βασανίστηκαν και δολοφονήθηκαν από αυτή. Σε κάθε ψηφοφόρο της χρυσής αυγής θα υπενθυμίσουμε την δολοφονία του Παύλου Φύσσα από τον Ρουπακιά και τα δεκάδες θύματα προσφύγων και μεταναστών από μέλη της ναζιστικής αυτής συμμορίας. Σχολείο, εκκλησία, οικογένεια και τηλεόραση υποδαυλίζουν την εθνικιστική φρενίτιδα με αποτέλεσμα μαθητές και μαθήτριες να κατεβαίνουν στους δρόμους βροντοφωνάζοντας για ένα όνομα μιας άλλης χώρας, επειδή φοβούνται ότι θα τους παραχαράξουν την ιστορία. Όχι, η ιστορία δεν είναι μία, αλλά αυτό το αγνοούν, όπως επίσης και την χρήση των εθνικών συμβόλων και τον ρόλο των εθνών-κρατών στο πλαίσιο της καπιταλιστικής κρίσης που βιώνουμε σήμερα. Στον κάθε ελληναρά που ρουφιανεύει με περηφάνια τον μετανάστη που κρυβόταν φοβισμένος από τους τραμπούκους συνοριοφύλακες, είμαστε ενάντια. Σε κάθε εκπαιδευτικό και καθηγητή πανεπιστημίου που εν ώρα μαθήματος έκανε ρατσιστική ρητορική, είμαστε ενάντια. Σε κάθε ένστολο που κάνει κατάχρηση βίας με απειλές, ξύλο και επαναπροώθηση μεταναστών, είμαστε ενάντια. Σε κάθε καταπιεστή και εκθειαστή του πολέμου και του φασισμού, είμαστε ενάντια. Είμαστε εδώ για ν’ αφυπνίσουμε και ν’ αποτρέψουμε την εξάπλωση του «φιδιού» με όπλα μας την αλληλεγγύη και την αυτοοργάνωση! Ενάντια στον εθνικιστικό παροξυσμό, στην εκμετάλλευση, στον πόλεμο και στον φασισμό. Φτώχεια, εξαθλίωση και μιλιταρισμός στην ίδια μας τη χώρα είναι ο εχθρός! Πρωτοβουλία Ενάντια στον Εθνικιστικό Παροξυσμό\nαντιεθνικιστική παρέμβαση Έβρος Ορεστιάδα


Τα καλύτερα πακέτα διακοπών - Λιανγιουνγκάνγκ - TripAdvisor\nΛιανγιουνγκάνγκ, Κίνα - Πακέτα διακοπών\nΔιακοπές σε: Λιανγιουνγκάνγκ\nΛιανγιουνγκάνγκ - Πακέτα διακοπών\nΛιανγιουνγκάνγκ - Θέλετε να κάνετε κράτηση για τις διακοπές σας; Είτε επιθυμείτε μία ρομαντική απόδραση, ένα οικογενειακό ταξίδι ή διακοπές all-inclusive, τα πακέτα διακοπών για Λιανγιουνγκάνγκ του TripAdvisor θα διευκολύνουν τον προγραμματισμό, εξοικονομώντας σας παράλληλα χρήματα.\nΒρείτε το ιδανικό πακέτο διακοπών για: Λιανγιουνγκάνγκ στο TripAdvisor συγκρίνοντας τιμές ξενοδοχείων και αεροπορικών εισιτηρίων προς και από: Λιανγιουνγκάνγκ. Ταξιδιώτες σαν και εσάς έγραψαν 1.021 κριτικές και δημοσίευσαν 926 αυθεντικές φωτογραφίες για Λιανγιουνγκάνγκ ξενοδοχεία. Κάντε κράτηση για τις διακοπές σας (Λιανγιουνγκάνγκ) σήμερα κιόλας!


Συνέντευξη της Υπουργού Διοικητικής Ανασυγκρότησης στον ρ/σ ALPHA 9,89. σήμερα υπηρετούν 650.000 «εκ των οποίων τα 3/4 είναι εκπαιδευτικοί, ένστολοι και εργαζόμενοι στους τομείς της υγείας» | Σ.Υ.Π.Ν.Α.Π.Ε.Δ\nΣυνέντευξη της Υπουργού Διοικητικής Ανασυγκρότησης στον ρ/σ ALPHA 9,89. σήμερα υπηρετούν 650.000 «εκ των οποίων τα 3/4 είναι εκπαιδευτικοί, ένστολοι και εργαζόμενοι στους τομείς της υγείας»\nPosted: 23/01/2017 by sypnaped in Υπαλληλικά\nΤι είπε για μισθούς, οργανογράμματα, αξιολόγηση -Πού συμφωνεί με ΝΔ\n«Η κυβέρνηση τοποθετεί τις εκλογές το 2019, καθώς το σχέδιό μας για έξοδο από την κρίση είναι 4ετίας», δήλωσε σε συνέντευξη που παραχώρησε στον ραδιοφωνικό σταθμό Αlpha 9,89 η υπουργός Διοικητικής Ανασυγκρότησης, Όλγα Γεροβασίλη.\n«Η χώρα έχει ανάγκη πρωτίστως πολιτικής και οικονομικής σταθερότητας. Οι πρόωρες εκλογές θα δημιουργήσουν συνθήκες αποσταθεροποίησης», τόνισε η κ. Γεροβασίλη.\nΕρωτηθείσα για τη στάση της ΝΔ που ζητά διακαώς εκλογές, είπε μεταξύ άλλων: «Ας αναρωτηθεί ο κ. Μητσοτάκης εάν πραγματικά το εννοεί, εάν σοβαρολογεί όταν ζητά εκλογές», σημείωσε και εκτίμησε πως η ΝΔ μιλάει για κάλπες ελλείψει πολιτικού αφηγήματος.\nΕρωτηθείσα για την επιστολή Τσακαλώτου στους θεσμούς, η κ. Γεροβασίλη υπογράμμισε ότι είναι σαφής η θέση της κυβέρνησης ότι δεν θα δεχτούμε και δεν θα υπογράψουμε νέα μέτρα, κάτι που, όπως είπε η υπουργός, έχει καταστεί σαφές προς τους εταίρους.\nΑναφερθείσα στο Eurogroup, εκτίμησε ότι θα δώσει ένα σήμα ότι έχει γίνει πρόοδος και είμαστε σε καλό δρόμο. «Η ασάφεια και η καθυστέρηση δεν βοηθά κανέναν, ούτε την ελληνική οικονομία να ανακάμψει, ούτε τη σταθερότητα της Ευρωπαϊκής Ένωσης», δήλωσε χαρακτηριστικά η Όλγα Γεροβασίλη.\nΓια την τακτική του Βόλφγκανγκ Σόιμπλε είπε ότι προφανώς τα λέει για να τα ακούσουν άλλοι και παρέπεμψε στις δηλώσεις του αρμόδιου Ευρωπαίου επιτρόπου, Πιέρ Μοσκοβισί. Η υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης επανέλαβε ότι η ελληνική πλευρά έχει κάνει όσα της αναλογούν και το θέμα παραμένει μεταξύ ΕΕ-ΔΝΤ.\nΓια τα θέματα διαπλοκής με αιχμή την υπόθεση Novartis, η κ. Γεροβασίλη είπε ότι η κοινωνία ήταν πεπεισμένη για τη διαπλοκή. «Ακούγαμε πολίτες να συζητούν περί πολιτικών που τα πήραν. Αυτή η κυβέρνηση, στο μέτρο που της αναλογεί, θα βοηθήσει τη δικαιοσύνη», τόνισε η Όλγα Γεροβασίλη για τη διαλεύκανση όλων των υποθέσεων σκανδάλων.\n«Η διαπλοκή και η διαφθορά δεν είναι ελληνικό φαινόμενο», είπε μεταξύ άλλων και τόνισε ότι η Siemens διαφθείρει διαχρονικά κυβερνήσεις, πρόσθεσε ωστόσο, ότι «έχει σημασία οι κανόνες που επιβάλλονται να τηρούνται από τις κυβερνήσεις».\nΕρωτηθείσα εάν μπορεί να υπάρξει συμφωνία με την αξιωματική αντιπολίτευση για την ανασυγκρότηση του Δημοσίου, είπε: « Έχουμε τελείως διαφορετική λογική με τη ΝΔ για το Δημόσιο. Συμφωνούμε στον τίτλο μείωση των δαπανών του Δημοσίου, διαφωνούμε στο περιεχόμενο. Η ΝΔ εννοεί απολύσεις, κινητικότητα και διαθεσιμότητα, ως δεξαμενή ανθρώπων προς απόλυση και καταργήσεις ολόκληρων κλάδων, μέσα σε μια νύχτα για να μειωθεί το κόστος του δημοσίου», τόνισε η Όλγα Γεροβασίλη.\n(Από τη συνέντευξη της Υπουργού Διοικητικής Ανασυγκρότησης, Όλγας Γεροβασίλη, στον ρ/σ ALPHA 9,89 και τη δημοσιογράφο Γιάννα Παπαδάκου).\nΣχετικός σύνδεσμος: http://www.alpha989.com/LivePlayer.aspx?a_id=1346&intrv=75966\nΔημόσιο στα πρόθυρα «τρίτης ηλικίας». Η ανθρωπογεωγραφία των δημοσίων υπαλλήλων αναδεικνύει την ανάγκη ηλικιακής ανανέωσης


Αποστολέας Θέμα: Whatever (Αναγνώστηκε 28491 φορές)\n« Απάντηση #200 στις: 22/12/19, 16:03 »\nΕπειδη απο την behringer δεν πηρα απαντηση ειπα να ρωτησω κι εδω μηπως γνωριζει καποιος. Ξερετε αν μπορω να εχω σημα ταυτοχρονα και απο τις δυο αναλογικες εισοδους (καρφι και XLR); Δεν θελω να αγοραζω καλωδια και να μου μεινουν στο τελος.\nCapture.JPG (137.85 KB, 1221x777 - εμφανίστηκε 103 φορές.)\n« Απάντηση #201 στις: 22/12/19, 22:13 »\nΠαράθεση από: Uriah στις 22/12/19, 16:03\nγιατι δεν το δοκιμάζεις? και μια ερώτηση, τι καλώδιο θα αγόραζες? μόνο με mixer μπορω να φανταστώ λύση για το πρόβλημα.\n« Απάντηση #202 στις: 23/12/19, 00:15 »\nΠαράθεση από: panixgr στις 22/12/19, 22:13\nΕνα καρφι σε xlr για να στειλω σημα απο το πισι και ενα ζευγαρι patches. Αλλα δεν θελω να παρω το xlr και να μου μεινει. Εχω ενα σακιιδο πλατης γεματο με καλωδια που μαζευω επειδη "καπου θα χρειαστει" και δεν θελω να μαζεψω ενα ακομα.\n« Απάντηση #203 στις: 23/12/19, 06:29 »\nΑπο xlr σε καρφι μονο με ανταπτορακι\n« Απάντηση #204 στις: 23/12/19, 13:34 »\nΝομίζω το manual το λέει, αν και με τρόπο που μπερδεύει.\nΤο ταυτόχρονα, αν κατάλαβα καλά, αναφέρεται στην ψηφιακή πηγή και όχι στις δυο αναλογικές μεταξύ τους.\n« Απάντηση #205 στις: 23/12/19, 15:26 »\nΠαράθεση από: BitCollector στις 23/12/19, 13:34\nΚι εγω αυτο προσπαθω να ερμηνευσω. Θα παρω ενα καλωδιο και ο,τι γινει.\n« Απάντηση #206 στις: 23/12/19, 15:53 »\nβαλε XLR στο ένα κανάλι (αριστερό) και το καρφί στο άλλο (δεξί) , δεν νομίζω να παίζουν ταυτοχρόνως.


Εμπλουτισμός της γκάμας - autoliveris\nBy Διονύσης Λιβέρης | 14/05/2020 0 Comments\nΟ νέος βενζινοκινητήρας των 1,3 λίτρων που θα εφοδιάζει το Compass, αποδίδει 130 ίππους (με χειροκίνητο κιβώτιο 6 σχέσεων) ή 150 ίππους (αυτόματο κιβώτιο διπλού συμπλέκτη DDCT).\nΓια πρώτη φορά το Compass θα είναι διαθέσιμο με αυτόματο κιβώτιο σε 2κινητη έκδοση.\nΗ παραγωγή του Jeep Compass στο Melfi θα επιτρέπει την ταχύτερη, αλλά και με μεγαλύτερη ευελιξία ανταπόκριση στις ανάγκες της Ευρωπαϊκής αγοράς.\nΟι νέες εκδόσεις, οι οποίες θα πλαισιώσουν την υπάρχουσα γκάμα 2κινητων και 4κινητων εκδόσεων του Jeep Compass, θα είναι διαθέσιμες στην Ελληνική αγορά από τον Ιούνιο, ενώ οι σχετικές τιμές θα ανακοινωθούν το αμέσως προσεχές διάστημα.\nTo Jeep Compass, όπως και όλα τα μοντέλα της Jeep, καλύπτονται από 4ετη εργοστασιακή εγγύηση 160.000χλμ. και αντίστοιχης διάρκειας υπηρεσία οδικής βοήθειας.\n← Previous Story H νέα BMW X1 xDrive25e στην Ελλάδα\nNext Story → Το νέο Ford Kuga στην Ελλάδα (video)


Ο όρος γεννήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1980 όταν, ως μεταπτυχιακός φοιτητής, πραγματοποιούσα την διδακτορική μου έρευνα σε ένα χωριό του κάμπου των Γιαννιτσών.\nΣτις επαφές με τους γεωργούς, στα καφενεία και στα χωράφια, γινόμουν αποδέκτης των αισθημάτων εγκατάλειψης και αβεβαιότητας που ένοιωθαν. Όταν κάποια στιγμή τους έθεσα το ερώτημα πως θα ξεπεραστούν τα προβλήματα, η απάντηση ήταν μία και ταυτόσημη: Το Κράτος.\nΜερικοί έθεταν και το ερώτημα: «Καλά, δεν τα βλέπει αυτά ο Ανδρέας;» υπονοώντας τον τότε Πρωθυπουργό. Όταν μετά από κάποια χρόνια επέστρεψα για μια συμπληρωματική έρευνα, τα προβλήματα όταν εντονότερα και η απορία ελαφρώς παραλλαγμένη: «Καλά, δεν τα βλέπει αυτά ο Σημίτης;».\nΟι αγρότες θεωρούν ότι ο εκάστοτε επικεφαλής της εκτελεστικής (και νομοθετικής) εξουσίας στη χώρα μας, είναι γνώστης των προβλημάτων που υπάρχουν σε κάθε γωνιά της χώρας μας και οφείλει να τα θεραπεύει πάραυτα. Έτσι κατέληξα στον ορισμό της Κρατολατρείας που τον πρόσθεσα και στα μαθήματα Τοπικής Ανάπτυξης που είχα αρχίσει να διδάσκω από το 1985. Τον επαναλαμβάνω και εδώ: «Κρατολατρεία: η αντίληψη που θέλει για όλα μας τα προβλήματα, μικρά ή μεγάλα, η επίλυση να έρχεται από το απρόσωπο Κράτος και μάλιστα από τον Κεντρικό του μηχανισμό».\nΑυτό μου θυμίζει έφηβους που δεν έχουν μάθει ακόμα να δένουν τα κορδόνια των παπουτσιών τους αφού αυτό, χρόνια τώρα, το κάνει αγόγγυστα η μητέρα τους.\nΑν νομίζετε ότι αυτό το φαινόμενο χαρακτηρίζει αποκλειστικά και μόνο τον αγροτικό χώρο ή τους απλούς ανθρώπους, κάνετε λάθος. Κρατολάτρες είμαστε όλοι. Και πρώτοι εμείς οι πανεπιστημιακοί. Τώρα που η κρίση μας έχει αγγίξει και το Υπουργείο ζήτησε περικοπή δαπανών, οι Πρυτανικές Αρχές του Αριστοτελείου διαμαρτυρήθηκαν για την περικοπή των δαπανών. Σε ένα άλλο πανεπιστήμιο που γνώρισα στην Αμερική, το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Michigan, έφτιαξε πενταετές πρόγραμμα αντιμετώπισης της κρίσης. Του έδωσαν μάλιστα και ένα αισιόδοξο τίτλο: Reshaping the Future (αναδιαμορφώνοντας το μέλλον). Το πρόγραμμα περιλαμβάνει κατάργηση τμημάτων με λίγους φοιτητές, συγχώνευση άλλων, πάγωμα μισθών, αύξηση των διδάκτρων, αξιοποίηση της περιουσίας του πανεπιστημίου, αύξηση των χορηγιών που λαμβάνει από επιχειρήσεις, κ.ά).\nΤι μπορεί να κάνει το Αριστοτέλειο; Πολλά. Ιδού μερικά. Τοποθέτηση φωτοβολταϊκών στις εκτεταμένες τσιμεντένιες στέγες των κτιρίων του, θερμοστάτες σε όλους τους χώρους για έλεγχο της θέρμανσης (σήμερα ζεσταίνει την πόλη αφού ο μόνος τρόπος μείωσης της θερμότητας είναι το άνοιγμα των παραθύρων), ενοικίαση χώρου εστίασης στις εγκαταστάσεις του, αξιοποίηση των κληροδοτημάτων, προσέλκυση δωρητών και χορηγών, ενοικίαση του χώρου στάθμευσης κατά τις αργίες, δικές του γεωτρήσεις για την άρδευση της πανεπιστημιούπολης, είναι μερικά από τα πάρα πολλά που μπορούν να γίνουν.


Ναρκοθετείται το μέλλον της χώρας…* | larissanet.gr - H Νέα Εφημερίδα της Λάρισας\nΆρθρα » Ναρκοθετείται το μέλλον της χώρας…*\nΝαρκοθετείται το μέλλον της χώρας…*\nΗμερομηνία: 7 Ιουλίου 2018, 08:28 Κατηγορία: Άρθρα\n*Γράφει ο Παναγιώτης Γκουντελάκης\nΠρόεδρος συλλόγου πολυτέκνων Λάρισας & περιχώρων\nΝαρκοθετείται το μέλλον της χώρας… και κανείς δεν ασχολείται ουσιαστικά με το δημογραφικό. απαιτείται μια γενναιόδωρη οικονομική στήριξη των γεννήσεων και όχι μόνο…\nΈνα από τα σοβαρότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει η χώρα μας πέρα από τα οικονομικά-αναπτυξιακά και τα εθνικά και έχει αγνοηθεί από τις μνημονιακές κυβερνήσεις είναι το δημογραφικό. Πολλοί ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου στο παραπάνω θέμα. Μέχρι και διακομματική επιτροπή για το δημογραφικό συστήθηκε αλλά δυστυχώς κινείται με ρυθμούς χελώνας μέχρι το τελικό πόρισμα της.\nΈχει γίνει η διάγνωση αλλά η θεραπεία …αργεί. Για το μεγάλο αυτό ζωτικής σημασίας πρόβλημα που είναι το δημογραφικό και το οποίο δίνει συνέχεια σε ένα έθνος δεν έχουμε ακούσει κάτι το ενθαρρυντικό. Η Ελλάδα κάθε χρόνο γίνεται η χώρα των γερόντων.\nΤα νέα ζευγάρια δεν επιχειρούν να κάνουν παιδιά γιατί τα οικονομικά τους δεν το επιτρέπουν. Δεν έχουν τη δυνατότητα να διασφαλίσουν το μέλλον τους λόγω των οικονομικών περικοπών και της εργασιακής ανασφάλειας. Τρέμουμε από τις αναλύσεις των υπευθύνων ότι το 2050 θα είμαστε κάτω από 9 εκατομμύρια και το ασφαλιστικό-συνταξιοδοτικό σύστημα θα καταρρεύσει. Χρόνια τώρα η οικονομική πολιτική αντί να δίνει κίνητρα στα νέα ζευγάρια κόβει κάθε προνόμιο και κάθε επίδομα και το χειρότερο φορολογούν τα παιδιά ως τεκμήριο. Η συγκυβέρνηση της <<αριστερής συνείδησης>> στύβει στη κυριολεξία τις οικογένειες επιβάλλοντας τεκμήρια διαβίωσης, αυξάνοντας εικονικά τα εισοδήματα με αποτέλεσμα να στερούνται τα επιδόματα τέκνων χιλιάδες οικογένειες.\nΔιαβάζουμε, ….φοροπαγίδα για φοιτητές που νοικιάζουν σπίτια, αν μάλιστα διαθέτουν τραπεζικό λογαριασμό και μισθώνουν ακίνητο, τότε θα πληρώσουν φόρο εισοδήματος. Οι γονείς τους κινδυνεύουν να εισπράξουν μειωμένα οικ.επιδόματα ή ακόμα και να τα χάσουν!\nΦοιτητές περιστασιακά εργαζόμενοι το καλοκαίρι για να βγάλουν το χαρτζιλίκι τους και να ανασάνουν τα οικονομικά του σπιτιού τους φορολογούνται με τεκμαρτό εισόδημα με αποτέλεσμα οι οικογένειες τους να στερούνται επιδομάτων! Ξεκινήστε έστω και τώρα και σταματήστε τον αφανισμό της χώρας, αδιαφορώντας για τις σκληρές φορολογικές εντολές των δανειστών σε βάρος των πολυτέκνων οικογενειών δίνοντας οικονομικά κίνητρα για να μην χαθούμε.


Τρέξτε Με Ασφάλεια Στη Ζέστη | Α. Δεληγεώργης\nHome/Άρθρα/Συμβουλές/Τρέξτε με Ασφάλεια στη Ζέστη\nΚάθε φορά που κάνετε προπόνηση σε υψηλές θερμοκρασίες, καλό είναι να λαμβάνετε τις παρακάτω προφυλάξεις για να μη θέτετε σε κίνδυνο την υγεία σας.\nΒάλτε 20-30 λεπτά πριν από το τρέξιμο αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 30 ή και ψηλότερο, ανθεκτικό στον ιδρώτα (αδιάβροχο). Διαλέξτε κάποιο που να προστατεύει από τις ακτίνες UV-A και τιςUV-B. Το αντηλιακό ρίχνει τη θερμοκρασία του σώματος και θα νιώθετε πιο δροσεροί.\nΔιαλέξτε ένα καπέλο ελαφρύ που να έχει σταθερή και άνετη εφαρμογή καθώς και μεγάλο γείσο για να σας προστατεύει από τον ήλιο. Υπάρχουν ειδικά καπέλα για τρέξιμο, κατασκευασμένα από συνθετικές ίνες που απομακρύνουν τον ιδρώτα και με διατρήσεις πάνω στο ύφασμα που επιτρέπουν στον αέρα να διέρχεται.\nΜη ξεχνάτε να φοράτε γυαλιά ηλίου. Τα γυαλιά ηλίου πρέπει να απορροφούν τις ακτίνες UV-A και UV-B, να ταιριάζουν καλά στο πρόσωπό σας για να μη γλιστράνε και να μην ειναι βαριά για να μην σας κουράζουν.\nΝα φοράτε ελαφριά ρούχα, άνετα, με ανοιχτό χρώμα, για να αντανακλώνται οι ακτίνες του ήλιου. Ρούχα ειδικά σχεδιασμένα για άθληση, από UPF-Ultraviolet Protection Factor υφάσματα, τα οποία προστατευουν από την ηλιακή ακτινοβολία και δεν «ποτίζουν» από τον ιδρώτα αλλά του επιτρέπουν να εξατμίζεται καλύτερα.\nΠίνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση ή τον αγώνα.\nΞεκινήστε να πίνετε νερό 2-3 ώρες πριν από την προπόνηση (αγώνα). Σε συνθήκες έντονης ζέστης ή πριν από μεγάλη προπόνηση να προσθέτετε ηλεκτρολύτες στο νερό που πίνετε. Για άσκηση που διαρκεί περισσότερο από μία (1) ώρα, είναι καλό το υγρό να περιέχει 0,5 – 0,7 γραμμάρια/ λίτρο νατρίου.\nΗ αναπλήρωση των υγρών που χάνονται με τον ιδρώτα διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που ενισχύει την απόδοσή σας. Μια αφυδάτωση της τάξης του 2%, μπορεί να προκαλέσει μείωση της απόδοσής σας κατά 20%.\nΠίνετε νερό ακόμα κι αν δε διψάτε. Όταν διψάσετε, θα είστε ήδη αφυδατωμένοι. Φορέστε ζώνη μέσης με ειδική θήκη για το μπουκαλάκι σας.\nΗ ζέστη αφυδατώνει γρηγορότερα, οπότε μειώστε απο την προηγούμενη μέρα την κατανάλωση καφεινης και αλκοολ που σε μεγάλες ποσότητες αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης.\nΑναπληρώστε τους ηλεκτρολύτες\nΑν τρέχετε πάνω από μισή ώρα, είναι σημαντικό να αναπληρώνετε τους ηλεκτρολύτες (υγρά και μεταλλικά στοιχεία) που χάνετε με τον ιδρώτα είτε λαμβάνοντας έτοιμους σε κάψουλες ή σε αναβράζοντα δισκία, είτε πίνοντας ένα έτοιμο αθλητικό ποτό (sports drink) που μπορείτε να προμηθευτείτε από φαρμακεία ή μαγαζιά με αθλητικά είδη.\nΕπιλέξτε προσεκτικά την ώρα που θα αθληθείτε\nΤρέξτε μία δροσερή ώρα της ημέρας, είτε πολύ νωρίς το πρωί, είτε αργά το απόγευμα. Σχεδιάστε τις διαδρομές σας σε σκιερά μέρη και σε μέρη που μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε νερό\nΜην αυξάνετε τους ρυθμούς σας\nΣε υψηλές θερμοκρασίες, μην προσπαθείτε να κάνετε καινούργιο ρεκόρ, να σας νοιάζει μόνο να βγάλετε την προπόνησή σας με ασφάλεια, χωρίς να διακινδυνεύσετε να υποστείτε σοβαρό θερμικό επεισόδιο. Να διιατηρείτε την ένταση και το χρόνο προπόνησης σε φυσιολογικά επίπεδα.\nΕάν νιώσετε ότι ζεσταίνεστε υπερβολικά, µειώστε την ένταση της άσκησης ή κάντε ένα διάλειμμα.\nΕάν νιώσετε δυσφορία ή συμπτώματα αδιαθεσίας (όπως κράμπες, πονοκέφαλο, ναυτία, ταχυπαλμία, εξάντληση, σύγχηση), σταματήστε να τρέχετε, βρείτε μια σκιά και πιείτε νερό. Να έχετε πάντα μαζί το κινητό σας ώστε να μπορείτε να ειδοποιήσετε κάποιον δικό σας να σας βοηθήσει.\nΌταν επιστρέψετε σπίτι σας, πιείτε άφθονο νερό και αναπληρώστε την έλλειψη υγρών και αλατιού με φαγητά και ποτά που περιέχουν νάτριο (αλμυρές λιχουδιές, αθλητικά ροφήματα). Ένα δροσερό ντους αλλά και κρύες κομπρέσες στο κεφάλι θα βοηθήσουν.\nΕίναι αυτονόητο ότι οι αθλητές που γυμνάζονται συστηματικά, θα πρέπει κάθε χρόνο να υποβάλλονται σε προληπτικό καρδιολογικό έλεγχο (καρδιογράφημα, τεστ κόπωσης και υπέρηχο καρδιάς / triplex).\nBy Tasos Deligeorgis|2021-11-29T13:51:30+00:00Αύγουστος 7th, 2021|Άρθρα, Συμβουλές|\nΙούνιος 26th, 2021|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ρήξη Χιαστού: Aπαντήσεις στις 11 πιο συχνές ερωτήσεις σας