Πώς να αυξήσετε με ασφάλεια την αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Υπέρταση 2020\nΓιατί μειώνεται η αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γιατί είναι επικίνδυνο?\nΜια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκας επηρεάζει επίσης τη δύναμη της αρτηριακής πίεσης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Κατά το πρώτο τρίμηνο, η αρτηριακή πίεση της μέλλουσας μητέρας συνήθως μειώνεται, αν και καθόλου απαραίτητη. Αυτός είναι ο κανόνας, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει ένα πλαίσιο πέρα από το οποίο η χαμηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί απειλή για την εγκυμοσύνη, το μωρό και τη διαδικασία γέννησης. Επομένως, εάν είστε επιρρεπείς σε χαμηλή αρτηριακή πίεση - προσέξτε.\nΌπως είπαμε στην αρχή του άρθρου, η κύρια αιτία της υπότασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Μια φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά το πρώτο τρίμηνο έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία που εκλαμβάνεται από τη φύση: στις συνθήκες σχηματισμού νέων δικτύων αιμοφόρων αγγείων, μια τέτοια κατάσταση είναι πιο ευνοϊκή για το σώμα. Επομένως, σίγουρα, η πρώιμη υπόταση είναι καλύτερη από την υπέρταση.\nΑλλά η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας από τις σοβαρές ασθένειες. Για παράδειγμα, αυτός ο δείκτης μειώνεται με γαστρικό έλκος, μολυσματικές ασθένειες, αλλεργικές καταστάσεις, ανεπάρκεια επινεφριδίων ή θυρεοειδούς και άλλες ασθένειες. Επομένως, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας ότι η αρτηριακή σας πίεση έχει μειωθεί. Επιπλέον, η αρτηριακή υπόταση συχνά συνοδεύει την τοξίκωση στην αρχή της εγκυμοσύνης λόγω του συνεχούς εμέτου..\nΣημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΔιαφορετικές γυναίκες εμφανίζουν ορισμένα σημάδια χαμηλής πίεσης, αλλά τις περισσότερες φορές συνοδεύουν η μία την άλλη:\nΠρότυπα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΚανονικά, η αρτηριακή πίεση εκτός της εγκυμοσύνης κυμαίνεται από 90/60 έως 140/90. Για καθένα, αυτοί είναι οι δικοί τους δείκτες, στους οποίους ένα άτομο αισθάνεται καλά ή φυσιολογικό. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως είπαμε, μπορούν να αλλάξουν προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Η επιτρεπόμενη διακύμανση θεωρείται αλλαγή στην αρτηριακή πίεση έως και 10%. Εάν η πίεση μειωθεί περισσότερο, θα πρέπει ήδη να αυξηθεί..\nΠολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επικίνδυνη εάν δεν χάσουν τη συνείδησή τους και μπορούν να κινηθούν μόνες τους. Αλλά ο κίνδυνος της κατάστασης είναι ότι με χαμηλή αρτηριακή πίεση, το αίμα κυκλοφορεί ελάχιστα στον πλακούντα και η παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στο έμβρυο επιβραδύνεται. Δηλαδή, το παιδί έχει ανεπάρκεια σε αυτά, η ανεπάρκεια του πλακούντα αναπτύσσεται με όλες τις συνέπειες. Ναι, και κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, ενδέχεται να εμφανιστούν δυσκολίες που σχετίζονται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Επομένως, ακόμη και αν συνήθως η πίεση σας ήταν πάντα χαμηλή, δεν μπορείτε να την αφήσετε να πέσει έντονα κατά την περίοδο της κύησης.\nΠώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?\nΣε καμία περίπτωση μην καταφεύγετε σε φαρμακεία για να αυξήσετε την πίεση χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Για παράδειγμα, το ίδιο Eleutherococcus αυξάνει όχι μόνο την αρτηριακή πίεση, αλλά και τον τόνο, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας. Επομένως, είναι καλύτερο να το κάνετε με αυτοσχέδια μέσα: γλυκό μαύρο τσάι με λεμόνι, χυμό ντομάτας, μαϊντανό - το καθένα έχει τη δική του βοήθεια.\nΜερικοί συμβουλεύουν να τρώνε αλμυρό ή να πίνουν καφέ. Όπως γνωρίζετε, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τα αλατισμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα προϊόντα και τα ποτά με καφεΐνη (συμπεριλαμβανομένου του καφέ, του τσαγιού, της σοκολάτας) δεν πρέπει να μεταφέρονται. Επομένως, θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με οποιαδήποτε από αυτές τις συστάσεις..\nΑλλά αυτό ακριβώς δεν θα κάνει πολύ κακό, αλλά θα ωφελήσει μόνο την έγκυο γυναίκα με υπόταση - το βέλτιστο καθεστώς της ημέρας, μια επαρκή ισορροπημένη διατροφή, καλή ξεκούραση, βόλτες στον καθαρό αέρα. Εάν δεν έχετε αντενδείξεις, εγγραφείτε για αερόμπικ νερού ή άλλες δραστηριότητες για έγκυες γυναίκες. Αλλά μην αρνηθείτε ποτέ έναν περίπατο. Και θα παρατηρήσετε ότι λειτουργεί πραγματικά!\nΕγκυμοσύνη και χαμηλή αρτηριακή πίεση\nΣτη ζωή σχεδόν κάθε γυναίκας, έρχεται μια περίοδος όταν είναι έτοιμη να γίνει μητέρα. Τι μεγάλη αίσθηση χαράς νιώθει όταν βλέπει δύο λωρίδες στη δοκιμασία του θησαυρού ή ακούει το πολύτιμο «ναι» από τον γυναικολόγο της. Η εγκυμοσύνη είναι η πιο ευτυχισμένη στιγμή για μια μελλοντική μητέρα. Ακόμα και αν το ζευγάρι ετοιμάζεται για εγκυμοσύνη, η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος οδηγεί σε μια ήπια έξαψη. Για ένα ζευγάρι ερωτευμένων, αυτός ο μάγος περνά γρήγορα και οι μελλοντικοί γονείς αρχίζουν να αισθάνονται χαρά που μετά από 9 μήνες θα εμφανιστεί ένα παιδί στην οικογένειά του.\nΩστόσο, η εγκυμοσύνη δεν είναι τόσο απλή. Μια γυναίκα αιχμαλωτίζεται με φόβο για αλλαγές στη μορφή της, ένα αίσθημα πόνου κατά τον τοκετό, αν μπορεί να αντιμετωπίσει τον μικρό άντρα, πώς θα είναι τα πράγματα με την υγεία. Δεν είναι όλα τα μελήματα της μελλοντικής μητέρας. Η αναμονή για να γεννηθεί ένα μωρό απαιτεί επίσης πολλή προετοιμασία, τόσο σωματική όσο και ηθική. Η επιβίωση της επονομαζόμενης περιόδου «φωλιάσματος» αξίζει τον κόπο. Πώς να κανονίσετε ένα δωμάτιο μωρού, τι είδους καροτσάκι να αγοράσετε, πού θα κοιμηθεί το μωρό, τι είδους ρούχα είναι καλύτερο να αγοράσετε.\nΌταν μια νεαρή μητέρα πέρασε από όλες τις επιλογές για να οργανώσει τη ζωή του μελλοντικού της απογόνου, προέκυψε ένα νέο πρόβλημα. Προκειμένου η εγκυμοσύνη να προχωρήσει χαρούμενα, ο τοκετός ήταν εύκολος και γρήγορος και το παιδί μεγάλωσε υγιές, πρέπει να αποφασίσετε για έναν γιατρό που θα οδηγήσει τη γυναίκα στην εργασία καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου. Σήμερα, έχουμε μια μεγάλη ποικιλία από νοσοκομεία και γιατρούς, το πιο σημαντικό, βρείτε τον μοναδικό ειδικό που θα εμπιστευτείτε.\nΤέλος, όταν φαίνεται ότι έχουν επιλυθεί όλα τα προβλήματα, έρχονται αλλαγές στο σώμα. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες εμφανίζουν δυσάρεστα συμπτώματα: κοιλιακό και μαστικό αδένα πόνο, αϋπνία, αναιμία, ηβικό και οσφυαλγία, εκκρίσεις, αιμορροΐδες, καούρα, αιμορραγία των ούλων, κακουχία, απώλεια συνείδησης, ερεθισμός του δέρματος, βαρύτητα στα πόδια, κράμπες, ναυτία και έμετος, κόπωση και υπνηλία, πτώση πίεσης. Παρά όλα αυτά τα προβλήματα με την πρώτη πινελιά του μωρού, θα ξεχάσετε τα πάντα.\nΌταν μια έγκυος γυναίκα αισθάνεται άσχημα, είναι κακό για όλους γύρω της. Θέλω να βοηθήσω τον αγαπημένο μου και ακόμη και δύο, όταν η μητέρα μου είναι κακή, το μωρό αισθάνεται επίσης άσχημα. Τα παράπονα ζάλης, αδυναμίας, κόπωσης και κακής υγείας μπορεί να είναι σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης σε μια έγκυο γυναίκα. Επομένως, για να μην κάνετε λάθος στη διάγνωση, πρέπει να γνωρίζετε καλά τα συμπτώματα.\nΟι πιο στοιχειώδεις αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μια γυναίκα στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, βρίσκεται σε ένα βουλωμένο δωμάτιο, κάνει ένα ζεστό μπάνιο, είναι πεινασμένη. Αυτοί οι παράγοντες είναι εύκολο να αφαιρεθούν και να διορθωθούν. Οι λόγοι για τους οποίους η πίεση μειώνεται περιλαμβάνει υπερευαισθησία στη ζέστη ή το κρύο, αϋπνία ή ναυτία, αίσθημα αίσθημα παλμών της καρδιάς και αίσθημα έλλειψης αέρα. Αυτοί οι παράγοντες δεν εξαρτώνται πλέον από εμάς, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με αυτό. Η πίεση μπορεί να υπενθυμίσει στον εαυτό μου δύσπνοια όταν μια έγκυος γυναίκα περπατά πολύ.\nΜια έγκυος γυναίκα με μειωμένη πίεση μπορεί να παρουσιάσει πονοκέφαλο, εμβοές, υπνηλία, κόπωση, σκουρόχρωμο στα μάτια, πείνα, σωματική και ψυχική κόπωση, αγχωτικές καταστάσεις.\nΤο γεγονός ότι όλοι γνωρίζουν ότι οι έγκυες γυναίκες είναι πολύ ευμετάβλητες, αλλάζουν τη διάθεσή τους, παρατηρείται συχνή κατάθλιψη, αυτά μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης σε έγκυες γυναίκες. Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε όλες τις έγκυες γυναίκες, αλλά σε εκείνες που πάσχουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο συχνές και πιο έντονες.\nΠώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?\nΚάθε επίσκεψη σε γιατρό για μια έγκυο γυναίκα ξεκινά με μια μέτρηση της πίεσης. Οι αριθμοί καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της μητέρας και του μωρού.\nΛένε ότι η χαμηλή πίεση είναι το κλειδί για μια μεγάλη διάρκεια ζωής. Ίσως, αλλά όχι όταν ένας άλλος οργανισμός αναπτύσσεται στην κοιλιά σας που πρέπει να αναπτυχθεί και να αποκτήσει δύναμη για να εισέλθει σε έναν νέο κόσμο. Η ορμονική προσαρμογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στη μείωση της πίεσης. Σε αυτήν την κατάσταση, το σώμα παράγει προγεστερόνη - μια ειδική ορμόνη που προκαλεί χαλάρωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, η οποία διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα. Το μωρό αρχίζει να στερείται θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου, αρχίζει να λιμοκτονεί και να πνίγει. Οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ αρνητικές..\nΑγαπητές μελλοντικές μητέρες, υπακούστε τους γιατρούς σας και μην παίζετε με φωτιά. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις ενός ειδικού και η κατάστασή σας θα βελτιωθεί σίγουρα. Τα φάρμακα που βοηθούν στη χαμηλή αρτηριακή πίεση αντενδείκνυται αυστηρά για έγκυες γυναίκες. Τα ναρκωτικά μπορούν να βλάψουν ένα μωρό, αλλά υπάρχουν εξαιρέσεις και μόνο ένας γιατρός λαμβάνει μια απόφαση μετά από λεπτομερή εξέταση. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή σας πίεση χωρίς παραδοσιακά φάρμακα. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε απλές οδηγίες.\nΜην βιαστείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Μια απότομη μετάβαση από οριζόντια σε κατακόρυφο είναι γεμάτη με ζάλη και επίθεση ναυτίας. Μην βιαστείτε να βγείτε από το κρεβάτι, να ξαπλώνετε σε ένα ζεστό κρεβάτι, να ξυπνάτε σωστά και να τεντώνετε. Προσπαθήστε επίσης να κοιμάστε σε ψηλό μαξιλάρι.\nΕλαφρύ σνακ χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Πρέπει να ανησυχείτε για αυτό το βράδυ. Κρατήστε νερό, κράκερ, ψωμάκια, ξηρούς καρπούς, φρούτα στο κομοδίνο. Ένα μικρό σνακ θα βοηθήσει στην αποφυγή δυσφορίας..\nΕάν αισθάνεστε άρρωστοι λόγω χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπαθήστε να ξαπλώσετε και να σηκώσετε τα πόδια σας προς τα πάνω. Το αίμα θα απομακρυνθεί από τα πόδια και θα επιστρέψει στο άνω μέρος του σώματος. Επιπλέον, είναι μια καλή πρόληψη των κιρσών..\nΒοηθά στη μείωση της πίεσης με κάλτσες συμπίεσης (μασάζ). Πρέπει να αγοραστούν στο φαρμακείο..\nΔοκιμάστε ένα ντους με αντίθεση.\nΜην ξεχνάτε την ελαφριά σωματική άσκηση. Μπορεί να είναι μαθήματα στο fitball, ελαφρύ τρέξιμο, χορό, κολύμπι.\nΓια τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρώτα απ 'όλα, χρησιμοποιούν τη μετάβαση σε έναν υγιή τρόπο ζωής και στη συνέχεια ναρκωτικά. Τα μη επιβλαβή φάρμακα περιλαμβάνουν δισκία βιταμίνης Β6 και μαγνησίου. Είναι ακίνδυνοι ενώ βοηθούν.\nΣυχνά, συνιστάται σε έγκυες γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση να αγοράζουν τσάι από βότανα. Τα βότανα που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και να εμφανίζονται στον γιατρό. Μην κάνετε αυτοθεραπεία ακόμα κι αν είναι βότανο.\nΤο κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ είναι επιζήμια για τη μητέρα και το παιδί. Σε έγκυες γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα αυξάνει απότομα τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, γέννησης αδύναμων μωρών και περιγεννητικής θνησιμότητας..\nΘεραπεία και πρόληψη της χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΕάν έχετε διαγνωστεί με χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει σίγουρα να λάβετε θεραπεία. Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν ενοχλείται από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά το πρώτο τρίμηνο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τον ξεχάσετε. Καλύτερο καταφύγιο στην πρόληψη.\nΣτο πρώτο τρίμηνο, η θεραπεία είναι περισσότερο να υπάρχει καθαρός αέρας, να κάνετε βόλτες χωρίς κόπωση και σωστή διατροφή. Είναι καλό για έγκυες γυναίκες με μειωμένη πίεση να επισκέπτονται την πισίνα υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή. Πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε το χρόνο που αφιερώνετε στην εργασία στον υπολογιστή. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να περιβάλλεται από καλούς ανθρώπους και θετικά συναισθήματα, να παρακολουθεί συναρπαστικά γεγονότα, να διαβάζει αγαπημένα βιβλία και να παρακολουθεί ενδιαφέρουσες ταινίες.\nΜπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φυτά, καμφορά, κραταίγου, δάφνης, βασιλικού και δεντρολίβανου στη σύνθεση των ελαίων που βοηθούν αρκετά όταν μια γυναίκα έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσέξτε να μην προκαλέσετε αλλεργίες..\nΗ χαμηλή πίεση είναι ένα αρκετά σοβαρό φαινόμενο στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για τον εαυτό σας και το μωρό. Φροντίστε να προσέχετε τι τρώτε. Η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε δυσάρεστα συμπτώματα σε χαμηλή πίεση. Όταν αισθάνεστε άρρωστοι και φαίνεται ότι δεν μπορείτε να πιείτε μια γουλιά, αναγκάστε να πάρετε μια γουλιά χυμό φρούτων, φάτε ένα κράκερ ή φρούτα. Αυτό είναι κάτι που το σώμα σας θα δεχτεί και θα αισθανθεί καλύτερα..\nFirst Mate, ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο μπορεί να φαίνεται αυτό το αλάτι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό μειωμένη πίεση, δεν συνιστάται ο περιορισμός του επιτραπέζιου αλατιού. Αντίθετα, αυξήστε στα 9 γραμμάρια την ημέρα. Το μυστικό είναι ότι το αλάτι θα προκαλέσει δίψα. Κατά συνέπεια, θα θελήσετε να πιείτε και με την αύξηση του υγρού που πίνετε, αυξάνεται επίσης ο όγκος του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα. Στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας με χαμηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να υπάρχει πρωτεΐνη. Αυτό είναι σαν το θεμέλιο κάθε οργανισμού. Τρώγοντας όχι μόνο κρέας, αλλά και όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης (για παράδειγμα, γάλα και αυγά), μην ξεχνάτε επίσης το τυρί και τους ξηρούς καρπούς. Είναι πολύ καλό να τρώτε μέτρια αλατισμένο ζωμό για πρωινό. Παρέχετε στο σώμα ενεργειακά λίπη και υδατάνθρακες. Όπως γνωρίζετε, τα φυτικά λίπη απορροφώνται γρηγορότερα. Βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους, πλιγούρι βρώμης. Από ζωικά λίπη πρέπει να καταναλώνεται βούτυρο, κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα. Βεβαιωθείτε ότι στη διατροφή σας υπάρχουν λαχανικά, φρούτα, μούρα που ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση. Πολλά προϊόντα είναι γνωστά για αυτό: καρότα, λάχανο, φασόλια, καλαμπόκι, μανιτάρια, ραπανάκια, ώριμες ντομάτες, πατάτες, κρεμμύδια, σέλινο, μήλα, φράουλες, ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα. Επίσης μην ξεχνάτε το κουάκερ - φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης.\nΕίναι δυνατόν για έγκυες γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση να πίνουν καφέ; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μειωμένη πίεση, ο καφές πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή και να λαμβάνεται ως φάρμακο. Πίνετε μόνο όταν το σώμα σας ζητά και κατά προτίμηση με γάλα.\nΟι μελλοντικές μητέρες, τηρούν όλες τις συστάσεις αυτού του άρθρου και τη σωστή διατροφή. Και τότε η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν θα καταστρέψει την εγκυμοσύνη σας.\nΧαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: λόγοι για το τι πρέπει να κάνετε\nΗ εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη στιγμή κατά την οποία οποιαδήποτε απόκλιση από την κανονική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει το μωρό, επομένως θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση αναφέρεται σε ασθένειες που, σε κανονική κατάσταση, σχεδόν δεν παρεμβαίνουν σε επαρκή ζωή και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει σοβαρός κίνδυνος.\nΜε απότομη μείωση της πίεσης, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να χάσει τη συνείδησή της στο δρόμο, πέφτοντας στο στομάχι της. Είναι επίσης γεμάτο με κατάρρευση μοιραία για το έμβρυο..\nΌταν η πίεση μειώνεται, η ροή του αίματος στον πλακούντα μειώνεται, λόγω του οποίου το παιδί δεν λαμβάνει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Εάν υπάρχει χαμηλή πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταλήγει σε αποτυχία. Τα ακόλουθα αποτελέσματα είναι πιθανά:\nδιαταραχές ανάπτυξης του μωρού και των οργάνων του\nαποκλίσεις στην περαιτέρω ανάπτυξη ψίχουλων.\nΗ χαμηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί σε κακή εργασία, οπότε ο τοκετός είναι πιο δύσκολος και στις περισσότερες περιπτώσεις χρησιμοποιείται καισαρική τομή. Η επίμονη υπόταση οδηγεί σε αιμορραγία ή αργή εμπλοκή της μήτρας μετά τον τοκετό, η οποία φέρνει δυσφορία και επηρεάζει τη γενική κατάσταση της μητέρας.\nΜπορείτε να προσδιορίσετε τη μείωση της αρτηριακής πίεσης με τα συνοδευτικά σημεία. Αυτά είναι:\nσυνεχής κόπωση και επιθυμία για ύπνο\nτακτική κουδούνισμα στα αυτιά?\nδύσπνοια κατά το περπάτημα και σωματική άσκηση\nφυσιολογική αντίδραση του σώματος σε ορμονικές αλλαγές.\nάγχος, ιδιαίτερα παρατεταμένο\nυπερβολική εργασία και έλλειψη ύπνου\nΗ υπόταση είναι πιο συχνή σε νεαρά κορίτσια, από τα οποία οι γιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σύσταση του σώματος παίζει επίσης μεγάλο ρόλο.\nΤι να κάνετε με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΑπαγορεύονται τα παραδοσιακά φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περιορίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε λιμοκτονία από ψίχουλα οξυγόνου, κάτι που δεν μπορεί να επιτραπεί.\nΜπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας μόνο ελαφρώς ή προσωρινά. Μερικά κορίτσια στη θέση ξαπλώνουν και σηκώνουν τα πόδια τους έτσι ώστε το αίμα να ρέει στο άνω μέρος του σώματος, παρέχοντας στον εγκέφαλο οξυγόνο, το οποίο σχεδόν αμέσως παύει να κάνει εμετό και να βλάψει το κεφάλι. Ένα ντους αντίθεσης θα βοηθήσει στην επίτευξη του ίδιου αποτελέσματος..\nΈνας αποτελεσματικός τρόπος είναι η χρήση φυτικών παρασκευασμάτων με τη μορφή βάμματος. Είναι κατάλληλη μια συλλογή από φύλλα φράουλας, ροδαλά ισχία, hypericum, yarrow και ραδίκια. Το μείγμα (3 μεγάλα κουτάλια) χύνεται με βραστό νερό (3 φλιτζάνια) και εγχύεται για αρκετές ώρες. Πρέπει να λαμβάνεται 150-250 ml πριν από τα γεύματα τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την ημέρα.\nΈτσι, ώστε η χαμηλή πίεση να μην επισκιάζει την εξαιρετική σας θέση, προσπαθήστε να μην είστε σε αποπνικτικά δωμάτια, οδηγείτε τις δημόσιες συγκοινωνίες σε ώρα αιχμής και υπερθερμαίνετε.\nΟμαλοποιήστε την καθημερινή σας ρουτίνα. Αφήστε τον εαυτό σας να κοιμάται αρκετά και, εάν είναι απαραίτητο, να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά περπατάτε στον καθαρό αέρα και πηγαίνετε έξω. Ξεκινήστε να τρώτε λογικά αν δεν το έχετε κάνει ήδη..\nΜε μειωμένη πίεση, είναι σημαντικό να καταναλώνετε:\nεσπεριδοειδή (όχι ελαφριά)\nΑπό τα ποτά, θα πρέπει να προτιμάτε ζελέ, κομπόστα, καθαρό νερό, φρέσκο χυμό, πράσινο τσάι ή αδύναμο καφέ. Συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς τη σόδα, το αλκοόλ και το νερό της βρύσης.\nΗ αρτηριακή πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων - η αρτηριακή πίεση είναι ένας πολύ ενημερωτικός δείκτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι τυχαίο ότι μετράται σε κάθε προγραμματισμένη επίσκεψη στο γιατρό.\nΟι περισσότερες ανησυχίες σε έγκυες γυναίκες προκαλούνται από υψηλή και υψηλή πίεση, αφού όλοι έχουν ακούσει για τη βλάβη του. Η χαμηλή πίεση είναι κάπως υποτιμημένη και αυτό είναι μεγάλο λάθος. Ο κίνδυνος χαμηλής πίεσης και τι να κάνουμε για να την αυξήσουμε, θα το πούμε σε αυτό το άρθρο.\nΜε τη συντομογραφία AD ή AD νοείται η αρτηριακή πίεση - η αρτηριακή πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από το εσωτερικό. Όλοι γνωρίζουν ότι όταν μετρά την πίεση, ο γιατρός υποδεικνύει δύο αριθμητικές τιμές..\nΈνας από αυτούς μιλάει για πίεση τη στιγμή της έντασης των μυών της καρδιάς κατά την αποβολή του αίματος. Ονομάζεται συστολικό. Αυτή είναι η μέγιστη πίεση στα τοιχώματα των αγγείων.\nΤο δεύτερο, το οποίο υποδεικνύεται μέσω της παύλας, είναι η διαστολική πίεση, που δείχνει τον βαθμό επιρροής της ροής του αίματος στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων κατά τη στιγμή της χαλάρωσης του καρδιακού μυός. Αυτή είναι η ελάχιστη πίεση. Έτσι έχουμε το γνωστό κλάσμα - 110/60 ή 130/80.\nΗ χαμηλή πίεση ονομάζεται υπόταση. Από μόνη της, η υπόταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ λιγότερο συχνή από την υπέρταση - μια κατάσταση όπου η πίεση είναι αυξημένη. Αλλά οι μειωμένες τιμές της αρτηριακής πίεσης μπορούν να προσφέρουν μια γυναίκα πολλή δυσφορία και άγχος.\nΗ υπόταση είναι οξεία και χρόνια. Μια οξεία ασθένεια σε όλες τις περιπτώσεις χωρίς εξαίρεση σχετίζεται με επιπλοκή εσωτερικών ασθενειών και δυσλειτουργιών στα πιο σημαντικά συστήματα - καρδιαγγειακά, κυκλοφορικά, εκκρίματα.\nΤα χρόνια υποτασικά δεν πάσχουν από ταυτόχρονες ασθένειες και μερικές φορές δεν αισθάνονται σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης, επειδή έχουν διαταραγμένο σύστημα ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης, και πολλά από αυτά από τη γέννηση, και ως εκ τούτου αυτό είναι φυσιολογικό για αυτούς.\nΠριν μιλήσει για μείωση ή αύξηση της πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να θυμάται τι είδους πίεση είναι τυπική για αυτήν στη συνηθισμένη ζωή, επειδή η εγκυμοσύνη είναι άγχος για ολόκληρο το σώμα και η έννοια των κανόνων είναι κάπως διαφορετική.\nΕάν η μελλοντική μητέρα είχε πάντα πίεση 90/60, και την ίδια στιγμή αισθάνεται υπέροχη, δεν παραπονιέται για τίποτα, δεν πρέπει να περιμένουμε τίποτα άλλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτός είναι ο κανόνας για τη συγκεκριμένη γυναίκα..\nΕάν η συνήθης πίεση της γυναίκας είναι 130/80, τότε οι μετρήσεις του τοόμετρου που λένε ότι έχει 90/60 είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα που απαιτεί άμεση αντίδραση από το γιατρό. Έτσι, οι κανόνες πίεσης είναι κάπως σχετικοί.\nΈνας απόλυτος μέσος κανόνας στην ιατρική είναι η αρτηριακή πίεση στο επίπεδο των 120/80. Διακυμάνσεις εντός 15 mm υδραργύρου για την ανώτερη τιμή, συστολική και διακυμάνσεις εντός 10 mm υδραργύρου για τον χαμηλότερο δείκτη, διαστολική.\nΗ χαμηλή πίεση θεωρείται μικρότερη από 90/60, χαμηλή - μικρότερη από 110/70.\nΜόνο ο χαμηλότερος δείκτης με κανονικό άνω δείκτη μπορεί να μειωθεί, μια χαμηλή διαστολική πίεση είναι ένα μάλλον ανησυχητικό σημάδι εάν η ανώτερη αριθμητική τιμή (συστολική) είναι φυσιολογική. Σε κλάσματα, αυτό μπορεί να εκφραστεί ως 120/60 ή 130/65.\nΜια ποικιλία λόγων μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο επώδυνη όσο και αρκετά φυσική, επειδή το σώμα της μελλοντικής μητέρας υφίσταται σημαντικές αλλαγές.\nΣχεδόν αμέσως μετά την έκρηξη του ωοθυλακίου και το ωάριο έτοιμο για γονιμοποίηση, αρχίζει να παράγεται μεγάλη ποσότητα προγεστερόνης στο σώμα της γυναίκας, η αποστολή της οποίας είναι να προετοιμάσει τις μεμβράνες της μήτρας για την επερχόμενη εμφύτευση και να δημιουργήσει όλες τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του μωρού.\nΕάν έχει συμβεί εγκυμοσύνη, η ποσότητα της προγεστερόνης αυξάνεται ακόμη περισσότερο, καταστέλλει τη μητρική ασυλία, ώστε να μην απορρίπτει το έμβρυο. Οι παρενέργειες αυτής της ορμόνης είναι η νευρική διέγερση, η ψυχολογική αστάθεια, καθώς και η χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.\nΗ φύση έχει προσφέρει για κάθε λεπτομέρεια. Εάν η πίεση στα χαλαρά αγγεία είναι μικρότερη, τότε θα μειωθεί η πίεση στα αγγεία που σχηματίζονται για πρώτη φορά και ξανά.\nΑυτά τα αγγεία περιλαμβάνουν αγγεία εμβρυολογικών δομών, τον πλακούντα. Έτσι, η μείωση της πίεσης κατά το πρώτο τρίμηνο είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, δεν πρέπει να προκαλεί αναταραχές και άγχος. Κατά μέσο όρο, μειώνεται κατά 10-15 χιλιοστά υδραργύρου. Η πίεση μπορεί να παραμείνει κάπως χαμηλότερη εντός των φυσιολογικών ορίων και κατά τη διάρκεια του 2 τριμήνου της εγκυμοσύνης.\nΜέχρι την εβδομάδα 28, ο όγκος του αίματος στο έγκυο σώμα αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που οδηγεί σε φυσιολογική αύξηση της πίεσης. Σε πολλές γυναίκες που ανησυχούσαν νωρίτερα για μείωση της αρτηριακής πίεσης, αυτή τη στιγμή το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης επέστρεψε στις κανονικές του τιμές, τις οποίες είχε αυτή η γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη.\nΟι πτώσεις πίεσης στο 3ο τρίμηνο συνήθως δεν παρατηρούνται κανονικά, εάν συμβεί αυτό, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε μια αιτία που απέχει πολύ από τις φυσιολογικές φυσικές διεργασίες στο σώμα της μητέρας.\nΗ φυσιολογική υπόταση είναι χαρακτηριστικό των γυναικών που είναι συνηθισμένες σε έντονη σωματική άσκηση, για παράδειγμα, επαγγελματίες αθλητές, γυναίκες που ζουν σε περιοχές με ψηλά βουνά, καθώς και σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα ή εργάζονται σε ένα ζεστό εργαστήριο, καθώς και εάν οι δραστηριότητές τους συνδέονται με καιρό να κάθεται σε ένα μέρος.\nΗ διαδεδομένη πεποίθηση ότι τα νεαρά κοκαλιάρικα κορίτσια έχουν όλα την ίδια φυσιολογικά χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι λάθος. Και μετά από 35 χρόνια, μια αρκετά γεμάτη γυναίκα μπορεί να έχει φυσική υπόταση, εάν υπάρχουν γενετικές προϋποθέσεις για αυτό. Μια λεπτή έγκυος γυναίκα σε 20 χρόνια μπορεί να πάσχει από υψηλή αρτηριακή πίεση. Η σωματική διάπλαση σε περίπτωση χαμηλής πίεσης δεν παίζει μεγάλο ρόλο.\nΗ χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι σύμπτωμα της νόσου. Σε αντίθεση με τη φυσιολογική υπόταση, η οποία δεν προκαλεί παράπονα στο δίκαιο φύλο, οι παθολογικές αιτίες συχνά δεν μπορούν να παραμείνουν απαρατήρητες. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι:\nμειωμένος τόνος αιμοφόρων αγγείων που προκαλείται, ειδικότερα, από αναφυλακτικό ή σηπτικό σοκ.\nσημαντική μείωση του όγκου του αίματος (μετά από αιμορραγία, μετά από εγκαύματα και τραυματισμούς, μετά από χειρουργική επέμβαση) ·\nπροηγούμενοι τραυματισμοί στον εγκέφαλο και στον νωτιαίο μυελό.\nδιαταραχή των σημαντικών αδένων - ιδίως του θυρεοειδούς.\nνεύρωση, παρατεταμένο στρες, ψυχολογική δυσφορία.\nψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με κρίσεις πανικού.\nαφυδάτωση (για παράδειγμα, με εμετό που σχετίζεται με τοξίκωση).\nυποσιτισμός, έλλειψη ύπνου.\nΜια ελαφρά μείωση της πίεσης μπορεί να μην προκαλέσει συμπτώματα. Όμως, η απόκλιση από τις κανονικές τιμές κατά περισσότερο από 15 χιλιοστά υδραργύρου γίνεται συχνά αισθητή από τη μελλοντική μητέρα.\nΤα πιο συνηθισμένα σημεία υπότασης είναι:\nπονοκέφαλος, ο οποίος έχει τη φύση του «θαμπό» και πόνου, εντοπίζεται κυρίως στον μετωπιαίο λοβό.\nέντονη αδυναμία, η οποία μερικές φορές «κυλά» απροσδόκητα.\nσχεδόν συνεχής υπνηλία\nαυξημένη ευερεθιστότητα, συναισθηματικές αλλαγές\nαυξημένη ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες, εξάρτηση της κατάστασης από τον καιρό ·\nαπόσπαση της προσοχής, αισθητή εξασθένηση της μνήμης\nμερικές διαταραχές της θερμορύθμισης - τα χέρια και τα πόδια μιας γυναίκας μπορεί να είναι κρύα ακόμη και σε ζεστό καιρό.\nη εμφάνιση δύσπνοιας και υψηλού παλμού ακόμη και με λίγη σωματική άσκηση ·\nτο δέρμα της εγκύου γίνεται χλωμό όταν πέσει η πίεση.\nπεριόδους ναυτίας και μερικές φορές έμετος.\nζάλη, ειδικά όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε απότομα ή να ακουμπήσετε\nΜια έγκυος γυναίκα με χαμηλή πίεση μπορεί να λιποθυμήσει ανά πάσα στιγμή, ειδικά εάν βρίσκεται σε ένα βουλωμένο δωμάτιο. Τα πιο επικίνδυνα ταξίδια είναι στα μέσα μαζικής μεταφοράς σε ώρα αιχμής, ειδικά εάν η μέλλουσα μητέρα πρέπει ταυτόχρονα να σταθεί ενώ οδηγεί.\nΗ έγκυος υπόταση είναι δύσκολη για τις πρωινές αυξήσεις, ακόμα κι αν κοιμόταν καλά όλη τη νύχτα. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να κοιμούνται περισσότερο από όλους τους άλλους ανθρώπους. Εάν ένας ενήλικας έχει αρκετό 8 ώρες την ημέρα για πλήρη ύπνο, τότε μια έγκυος γυναίκα με χαμηλή αρτηριακή πίεση χρειάζεται τουλάχιστον 10-12 ώρες για να χαλαρώσει και να αισθανθεί καλύτερα.\nΣτα πρώιμα και αργά στάδια, η χαμηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τις εκδηλώσεις τοξίκωσης.\nΕάν η αρτηριακή πίεση μειώθηκε απότομα στο τρίτο τρίμηνο, μια γυναίκα μπορεί να χρειαστεί πρόωρο τοκετό.\nΗ υψηλή πίεση σε έγκυες γυναίκες θεωρείται επικίνδυνη. Αλλά τα χαμηλά, και ακόμη και τα χαμηλότερα, είναι αρκετά επικίνδυνα. Σε χαμηλή πίεση, το αίμα ρέει σε όλα τα όργανα πιο αργά, μερικές φορές σε ανεπαρκείς ποσότητες. Ως αποτέλεσμα, το παιδί στερείται οξυγόνου, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη..\nΗ ίδια η γυναίκα μπορεί επίσης να εμφανίσει πείνα οξυγόνου. Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η ανάπτυξη υποξίας του εγκεφάλου.\nΜια τέτοια επιβραδυνόμενη παροχή αίματος είναι επίσης κίνδυνος στη διαδικασία γέννησης. Στις υποτασικές γυναίκες, η κύρια αδυναμία των γεννητικών δυνάμεων αναπτύσσεται συχνότερα, οι συστολές σταματούν, οι οποίες είναι γεμάτες με θάνατο του εμβρύου, οξεία υποξία. Το 95% αυτών των καταστάσεων τελειώνει με καισαρική τομή έκτακτης ανάγκης.\nΜετά τον τοκετό, τέτοιες γυναίκες στην εργασία επιβραδύνουν τη μήτρα, υπάρχει πραγματικός κίνδυνος αιμορραγίας. Τα παιδιά που είχαν ενδομήτρια ανεπάρκεια οξυγόνου για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα γεννιούνται πιο αδύναμα, μερικές φορές λιποβαρή, στην επακόλουθη ανάπτυξή τους μπορεί να υπάρχει καθυστέρηση στις φυσικές και ψυχικές παραμέτρους.\nΜια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο είναι επικίνδυνη από ξαφνική λιποθυμία, κατά τη διάρκεια της οποίας μια γυναίκα μπορεί να πέσει ανεπιτυχώς, ένα παιδί μπορεί να πεθάνει από τραυματισμούς.\nΛίγο πριν από τη γέννηση, η υπόταση μπορεί να προκαλέσει την πρόωρη διακοπή του πλακούντα, η οποία αποτελεί επίσης πραγματική απειλή για τη ζωή του μωρού και της μητέρας του.\nΜια ελαφρά μείωση της αρτηριακής πίεσης σε έγκυες γυναίκες δεν απαιτεί ειδική μεταχείριση, οι γενικές συστάσεις για την αλλαγή του καθεστώτος της ημέρας, της εργασίας και της διατροφής θα είναι αρκετά επαρκείς. Ωστόσο, σε περιπτώσεις παθολογικής απότομης μείωσης, η μέλλουσα μητέρα θα συνταγογραφηθεί περίπλοκη θεραπεία, η οποία θα περιλαμβάνει λαϊκές θεραπείες και ίσως ακόμη και φάρμακα.\nΗ συνταγογράφηση της θεραπείας για υπόταση στις γυναίκες σε «ενδιαφέρουσα θέση» είναι δύσκολο έργο. Σχεδόν όλα τα φάρμακα που δημιουργούνται για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι ανεπιθύμητα για τις έγκυες γυναίκες. Η δράση τους βασίζεται στη στένωση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων και αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για ένα μωρό που μεγαλώνει κάτω από την καρδιά της μητέρας της.\nΗ αγγειοσυστολή κατά τη χρήση φαρμάκων εμφανίζεται όχι μόνο στο σώμα της μητέρας, αλλά και στο σύστημα μητέρας-πλακούντα-εμβρύου, ως αποτέλεσμα του οποίου το παιδί δεν θα λάβει την απαραίτητη ποσότητα μητρικού αίματος εμπλουτισμένου με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.\nΩς εκ τούτου, στη διόρθωση της πίεσης σε υποτασικούς ασθενείς σε κατάσταση εγκυμοσύνης, προσπαθούν να κάνουν χωρίς χάπια και ενέσεις, εάν δεν υπάρχουν ζωτικές ενδείξεις.\nΚαταρχάς είναι γενικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσει αυστηρά η μέλλουσα μητέρα.\nΜια γυναίκα με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 10-12 ώρες. Εάν η ευκαιρία το επιτρέπει, τότε θα πρέπει να βρείτε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να πάρετε έναν υπνάκο για μία ή δύο ώρες ή απλά να ξαπλώσετε σε οριζόντια θέση με τα πόδια σηκωμένα.\nΜπορείτε να βάλετε τα πόδια σας στο πίσω μέρος του καναπέ ή να βάλετε κυλίνδρους, οθωμανούς, μεγάλα μαξιλάρια ή κουβέρτες τυλιγμένα σε ρολό κάτω από τα κάτω πόδια σας. Είναι δύσκολο για γυναίκες με χαμηλή πίεση να κοιμηθούν και να ξυπνήσουν, οπότε είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε νωρίτερα και να ξυπνήσετε νωρίς, χωρίς να ξεχνάτε την ημερήσια απαίτηση των 10-12 ωρών.\nΚατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου, είναι καλύτερο να αφήσετε ανοιχτή την πόρτα του παραθύρου ή του μπαλκονιού, εάν το επιτρέπει η εποχή. Η συνεχής παροχή οξυγόνου θα μειώσει την πιθανότητα ξαφνικής νυχτερινής πτώσης της πίεσης.\nΤέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν αρκετά συχνά όταν μια έγκυος υποτονική κοιμάται στην πλάτη της και το έμβρυο πιέζει την κατώτερη φλέβα. Για ύπνο, μπορείτε να επιλέξετε ένα υψηλό μαξιλάρι, κάτω από τα πόδια θα πρέπει επίσης να τοποθετηθεί ένας κύλινδρος από μια κουβέρτα ή οθωμανική.\nΤο πρωί, μια γυναίκα δεν πρέπει να σηκωθεί γρήγορα από το κρεβάτι. Η απότομη άνοδος μπορεί να προκαλέσει ζάλη και λιποθυμία..\nΘα πρέπει επίσης να αποφεύγονται αιχμηρές κλίσεις, αλλαγές στη θέση του σώματος στο διάστημα..\nΚατά τη διάρκεια της γυμναστικής, η οποία είναι επιθυμητή για όλες τις κυρίες σε «ενδιαφέρουσα θέση», εκείνες που σχετίζονται με τον κορμό του σώματος προς τα εμπρός και προς τα πλάγια, καθώς και προς τα κάτω.\nΟι συμβουλές για να κρατάτε τα πόδια σας πιο ψηλά πιο συχνά είναι πολύ σημαντικές. Μετά από όλα, όταν μια γυναίκα παίρνει αυτή τη θέση, το αίμα από τα κάτω άκρα πηγαίνει στην κοιλιακή κοιλότητα, η πίεση αυξάνεται ελαφρώς και η υγεία της βελτιώνεται.\nΠαρεμπιπτόντως, αυτή η στάση είναι μια εξαιρετική μέθοδος για την πρόληψη των κιρσών σε έγκυες γυναίκες. Για κάποια σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, μπορείτε να δοκιμάσετε να φοράτε κάλτσες μασάζ κατά των κιρσών..\nΟι περισσότεροι γυναικολόγοι εγκρίνουν πλήρως αυτή τη «μόδα» για έγκυες γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση..\nΗ αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης ακυρώνεται, αλλά με υπόταση, είναι επιθυμητές μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα, καθώς και δραστηριότητες όπως ασκήσεις fitball και κολύμβηση. Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στη βελτίωση του τόνου του αγγειακού συστήματος..\nΈνα ντους αντίθεσης είναι πολύ χρήσιμο, σας επιτρέπει να αυξήσετε γρήγορα και με ασφάλεια την αρτηριακή σας πίεση. Κατά την άσκηση αυτής της μεθόδου, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε απειλή άμβλωσης, καθώς η αντίθεση μεταξύ κρύου και ζεστού νερού μπορεί να προκαλέσει ξαφνική μείωση των μυών της μήτρας.\nΟι βασικοί κανόνες ασφαλείας δεν είναι να κάνουν το νερό πολύ κρύο ή πολύ ζεστό. Αφήστε την αντίθεση να είναι πιο μαλακή και θα είναι δυνατή η χρήση πιο ριζικών αλλαγών θερμοκρασίας μετά τον τοκετό, προκειμένου να αποκτήσετε γρήγορα καλή φυσική κατάσταση.\nΟι έγκυες γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση απαγορεύονται αυστηρά από το άγχος και το άγχος. Συχνά δρουν ως μηχανισμός εκκίνησης για ένα απότομο άλμα στην πίεση του αίματος.\nΣυνιστάται να ελέγχετε μόνοι σας την πίεση, δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ), μετρώντας την με τονόμετρο στο σπίτι. Η πίεση πρέπει να μετράται και στα δύο χέρια. Οι σύγχρονες συσκευές εξαλείφουν την ανάγκη για βοηθό, η μέλλουσα μητέρα μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει αυτή την εργασία μόνη της.\nΟι ληφθείσες τιμές πρέπει να καταγράφονται σε ειδικό σημειωματάριο, ώστε στο επόμενο ραντεβού στην προγεννητική κλινική να δείξει τη δυναμική της δικής τους κατάστασης στον γιατρό.\nΗ διατροφή με μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι αρκετή, μην λιμοκτονείτε και μην σας μαστίζετε με ειδικές δίαιτες μόδας για τις εγκύους. Το μόνο πράγμα που πρέπει να περιορίσετε κάπως είναι το αλάτι.\nΠολλοί πιστεύουν ότι επειδή απαγορεύεται από γιατρούς με υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να το αυξήσει εάν είναι απαραίτητο και να αρχίσει να στηρίζεται σε τουρσιά και αποξηραμένα ψάρια. Αυτή η τακτική είναι λανθασμένη, επειδή η αφθονία του αλατιού επιδεινώνει μόνο την αξιοζήλευτη θέση που δημιουργείται από τη χαμηλή πίεση - ξεκινά το πρήξιμο. Το αλάτι την ημέρα μιας εγκύου δεν χρειάζεται περισσότερο από 5-6 γραμμάρια.\nΜε επιθέσεις ναυτίας που προκαλούνται από χαμηλή αρτηριακή πίεση, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να πολεμήσει με κροτίδες χωρίς ζάχαρη. Θα διευκολύνουν την πρωινή αφύπνιση, αν υπάρχουν πολλά κομμάτια στο κομοδίνο\nΤο κανονικό πόσιμο νερό θα βοηθήσει στην αύξηση της πίεσης. Όσο περισσότερο πίνεται, τόσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα. Είναι αλήθεια, μην ξεχνάτε την πιθανότητα εμφάνισης οιδήματος και η ημερήσια ποσότητα υγρού θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας. Συνήθως δεν υπερβαίνει τα 2 λίτρα.\nΤα τρόφιμα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση πρέπει να βρίσκονται στη διατροφή κάθε μέρα όσο το δυνατόν περισσότερο. Το:\nδημητριακά - φαγόπυρο, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης\nΙδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα πρωτεϊνικά τρόφιμα. Θα πρέπει να είναι σε επαρκή ποσότητα.\nΌσον αφορά τον καφέ, χωρίς τον οποίο τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν σκέφτονται μια φυσιολογική ύπαρξη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\nΕάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλείται από προβλήματα με την καρδιά και το ενδοκρινικό σύστημα, εάν εκτός από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, δεν υπάρχουν άλλες παθολογίες, ο γιατρός μπορεί κάλλιστα να επιτρέψει στην μέλλουσα μητέρα να πίνει περιστασιακά ένα φλιτζάνι αδύναμο καφέ και ένα ποτό καφέ επιπλέον αραιωμένο με γάλα. Συνιστάται συνήθως όταν συμβαίνει ένα άλλο επεισόδιο απόρριψης..\nΛόγω της σχεδόν πλήρους αδυναμίας θεραπείας μιας εγκύου γυναίκας με απλά και κατανοητά φάρμακα σε γιατρούς, οι γυναικολόγοι συχνά εγκρίνουν την παραδοσιακή ιατρική.\nΗ μόνη προϋπόθεση είναι ότι πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με την επιθυμία σας να χρησιμοποιήσετε τέτοιες μεθόδους για τη διόρθωση της αρτηριακής πίεσης. Ένας έμπειρος γιατρός όχι μόνο θα τις συζητήσει με μια μελλοντική μητέρα, αλλά θα σας πει επίσης μερικές δοκιμασμένες συνταγές εναλλακτικής ιατρικής.\nΕδώ είναι μερικά από τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται - Rhodiola rosea (όχι βάμμα, δηλαδή, το γρασίδι της χρυσής ρίζας), ξινό οξύ (είναι λάχανο κουνελιού). Και τα δύο φυτά πρέπει να παρασκευάζονται ως ασθενής ζωμός μόνο με την άδεια ενός γιατρού. Παρά την απουσία προφανών αντενδείξεων για έγκυες γυναίκες, αυτά τα φαρμακευτικά φυτά έχουν έναν αρκετά εντυπωσιακό κατάλογο παρενεργειών..\nΘεωρείται αρκετά ασφαλές για την παρασκευή σπιτικών ποτών φρούτων από σμέουρα και μαύρες σταφίδες. Ωστόσο, τα βακκίνια και τα lingonberries πρέπει να αποφεύγονται κατά την αναζήτηση φυσικών βιταμινών. Αυτά τα μούρα μειώνουν την πίεση και αυτό δεν πρέπει να επιτρέπεται..\nΌπως έχει ήδη αναφερθεί, η επιλογή φαρμάκων είναι καθήκον του γιατρού και δεν ανήκει στην κατηγορία της λύσης εύκολα. Η ιατρική μέθοδος αύξησης της πίεσης είναι ένα επείγον μέτρο που απαιτείται μόνο σε περίπτωση απότομης και ισχυρής πτώσης της αρτηριακής πίεσης, λιποθυμία.\nΣε αυτήν την κατάσταση, οι γυναίκες συνήθως προσπαθούν να νοσηλευτούν για να κάνουν θεραπεία σε νοσοκομείο. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φάρμακα:\nΠαντοκρίνος. Αυτό το παρασκεύασμα, που δημιουργήθηκε με βάση το εκχύλισμα ελαφόκερου ταράνδου, αυξάνει αποτελεσματικά την πίεση διεγείροντας το κεντρικό νευρικό σύστημα και αυξάνοντας τον αγγειακό τόνο. Το φάρμακο δεν αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες, αν και ειδικές οδηγίες αναφέρουν ότι δεν πρέπει να συνταγογραφείται σε μέλλουσες μητέρες λόγω της έλλειψης επαρκών και πειστικών κλινικών δοκιμών σε αυτήν την ομάδα ασθενών. Ωστόσο, το φάρμακο συνταγογραφείται και χρησιμοποιείται, ωστόσο, υπό την επίβλεψη γιατρού.\n"Διπυριδαμόλη." Αυτό το φάρμακο, το κύριο δραστικό συστατικό του οποίου είναι η ίδια ουσία, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την ταχύτητα της στεφανιαίας ροής του αίματος. Στο πρώτο τρίμηνο, η χρήση του φαρμάκου είναι ανέφικτη, αλλά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφηθεί, εάν είναι απαραίτητο. Υπάρχουν άλλα φάρμακα, αλλά η χρήση τους είναι μόνο στατική.\nΕάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια έγκυο γυναίκα, εκτός από την προσαρμογή της διατροφής και της ημερήσιας αγωγής, φυσιοθεραπείας. Τα πιο αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ηλεκτροαποστολή, η βαλνοθεραπεία, η ηλεκτροφόρηση. Προς την κατεύθυνση του γιατρού, μπορείτε να λάβετε τέτοιες διαδικασίες στην κλινική στον τόπο κατοικίας ή σε μια ιδιωτική κλινική με το δικό της δωμάτιο φυσιοθεραπείας.\nΕίναι πιο σοφό να αρχίσετε να ασχολείστε με τα ζητήματα της πρόληψης της υπότασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακόμη και πριν από την έναρξη της, στο στάδιο του προγραμματισμού.\nΜια γυναίκα κατά την εγγραφή σε κλινική πρόνοιας μητρότητας θα πρέπει να έχει μια καλή ιδέα για το εάν έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση και υπό ποιες συνθήκες συνήθως πέφτει. Για να γίνει αυτό, είναι προτιμότερο να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή και, εάν είναι απαραίτητο, έναν καρδιολόγο.\nΕάν υπάρχει τάση μείωσης της αρτηριακής πίεσης, πρέπει σίγουρα να προειδοποιήσετε έναν γυναικολόγο που θα παρατηρήσει μια τέτοια έγκυο γυναίκα πιο προσεκτικά. Χωρίς να περιμένει το επίπεδο αρτηριακής πίεσης να κάνει το πρώτο του άλμα προς τα κάτω, μια γυναίκα θα πρέπει να τηρεί σημαντικούς κανόνες που θα ελαχιστοποιούν την πιθανότητα επιπλοκών:\nκοιμηθείτε αρκετό χρόνο, τουλάχιστον 10 ώρες ανά διανυκτέρευση.\nτρώτε πλήρως, μην τρώτε υπερβολικά, αλλά μην αρνείστε τον εαυτό σας τροφή, ειδικά πρωτεΐνες.\nπιο συχνά περπατώντας στον καθαρό αέρα, κάνοντας κάθε δυνατή γυμναστική, κολύμπι, αν είναι δυνατόν και δεν υπάρχουν αντενδείξεις από τον μαιευτήρα-γυναικολόγο.\nΜην πάρετε φάρμακα χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού, πολλά φάρμακα ως παρενέργεια μειώνουν την αρτηριακή πίεση.\nΜην αγνοείτε τα συμπτώματα επιδείνωσης της κατάστασης, με την εμφάνιση χαρακτηριστικών συμπτωμάτων υπότασης, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον θεράποντα ιατρό χωρίς προγραμματισμό. Δεν πρέπει να φοβάστε την άμεση νοσηλεία, με μειωμένη πίεση οι γυναίκες αποστέλλονται στο νοσοκομείο πολύ λιγότερο συχνά από τις έγκυες γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση.\nΗ διαβούλευση είναι απαραίτητη για να μην χάνουμε πολύτιμο χρόνο εάν η κατάσταση απαιτεί άμεση βοήθεια.\nΟ γιατρός θα μιλήσει για την υπόταση σε έγκυες γυναίκες στο επόμενο βίντεο.\nΠοικιλία γεύσεωνΕάν θέλετε να πειραματιστείτε στην κουζίνα σας και να πάρετε τυρί που δεν είναι κατώτερο σε ποιότητα και γεύση από τα ιταλικά, τότε θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζετε ποιο ένζυμο θα χρησιμοποιήσετε σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.\nΟι πλάκες χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία δεν επιτρέπουν στο κυκλοφορικό σύστημα να λειτουργεί κανονικά. Στη συνέχεια, αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη απειλητικών για τη ζωή παθολογιών, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.


new-class | E-learning Χρηματοοικονομικής Παν. Πειραιώς\nΞεχωρίσαμε για εσάς σύμφωνα με τα δεδομένα της εποχής μερικά από τα καλύτερα σεμινάρια ειδικοί επιστημονικού ενδιαφέροντος, PYTHON, BIG DATA, ΒΑΣΕΙΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ κτλ. δείτε αναλυτικά το κάθε ένα…\nΗ Επιστήμη των Δεδομένων έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως ένα πολύ σημαντικό επιστημονικό πεδίο που έχει ως αντικείμενο στην κατανόηση πολύπλοκων συστημάτων και την καθοδήγηση στη λήψη αποφάσεων μέσω της ανάλυσης δεδομένων.\nΣτο σύγχρονο επιχειρηματικό κόσμο, δεν νοείται οργανισμός ο οποίος να μην έχει μια τουλάχιστον Βάση Δεδομένων. Δεδομένου αυτού, κρίνεται αναγκαία η κατανόηση και εκμάθηση των αντίστοιχων βασικών εννοιών.\nΤα Big Data αποτελούν την πιο σημαντική ίσως εξέλιξη του τρόπου με τον οποίο αποθηκεύουμε δεδομένα αλλά και εξάγουμε πολύτιμη γνώση, επομένως κρίνονται όλο και πιο απαραίτητα στους σύγχρονους οργανισμούς.\nΤο SPSS είναι ένα πακέτο που χρησιμοποιείται τόσο σε ακαδημαϊκό, όσο και σε ερευνητικό επίπεδο και το γραφικό του περιβάλλον είναι έτσι φτιαγμένο ώστε να μπορεί ο οποιοσδήποτε χρήστης να το χρησιμοποιήσει.\nΕξοικείωση του συμμετέχοντα με το παγκοσμίως πιο δυναμικό προϊόν βραχυπρόθεσμης χρηματοδότησης επιχειρήσεων.\nΑνάπτυξη και περιγραφή των βασικών εννοιών και τεχνολογιών του ευρύτερου χώρου της Ηλεκτρονικής Τραπεζικής.


Ένα ατελείωτο κορονοπάρτι όλη η Αθήνα - Κ. Μπακογιάννης: Άλλος… λερώνει, η Αθήνα πληρώνει | Liberal.gr\nΤο μεγάλο πάρτι, παρουσία 2.000 ατόμων με DJ της Παρασκευής στην πλατεία Αγίου Γεωργίου στην Κυψέλη, διαδέχθηκε χθες ένα ακόμη με τη συμμετοχή περίπου 1.000 ατόμων. Αντίστοιχα πάρτι έγιναν και σε άλλες περιοχές, από τα Εξάρχεια, το Κολωνάκι και του Ψυρρή μέχρι το Περιστέρι.\nScreenshot / Video Youtube\nΚορονοπάρτι και συνωστισμός στην πλατεία Αγίου Γεωργίου, στην πλατεία Καρύτση, στην Νέα Ιωνία, στο Περιστέρι, το Πασαλιμάνι, παντού, η κατάσταση δείχνει να είναι οριακή. Συνωστισμός, η μάσκα στο σαγόνι, καμία τήρηση αποστάσεων, αγανακτισμένοι περίοικοι για την δυνατή μουσική μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, σκουπίδια παντού.\nΠλέον, οι νυχτερινές πλατείες αποτελούν σύμβολο μιας «τρέντι» αντίστασης, αλλά και σαφές μήνυμα ότι τα όποια μέτρα, έστω αυτά τα χαλαρά που συνεχίζουν να ισχύουν, πλέον δεν τηρούνται και οι προειδοποιήσεις των επιστημόνων για προσοχή λόγω του κορονοϊού πέφτουν πλέον στο κενό, όπως δείχνουν οι παρακάτω εικόνες.\nΣτην επιτροπή λοιμωξιολόγων αγωνιούν για την πίεση που ασκείται στο Εθνικό Σύστημα Υγείας, αλλά ταυτόχρονα διαπιστώνουν ότι αυτή η πίεση δεν μειώνεται και με το υπάρχον σχέδιο δύσκολα θα αποκλιμακωθεί. Το οξύμωρο είναι ότι ενώ σε μια στιγμή που τα βράδια στις πλατείες δεν τηρούνται τα μέτρα, παραμένουν κλειστά στο όνομα της «δημόσιας υγείας» τα εμπορικά κέντρα, τα φροντιστήρια και σειρά άλλων δραστηριοτήτων, επιτείνοντας την δυσαρέσκεια διαφόρων ομάδων και επαγγελματιών.\nΜε μια ανάρτηση στο facebook ο Δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης καταγράφει την σκηνή αισθητικής κατάπτωσης που επιβάλλουν κάποιοι στον δημόσιο χώρο. Την έλλειψη σεβασμού στους κατοίκους της Κυψέλης και στους ανθρώπους της καθαριότητας του Δήμου που περιμένουν από τα ξημερώματα τους θαμώνες των κορονοπάρτι να φύγουν για να καθαρίσουν την Πλατεία Αγίου Γεωργίου. Αλλά και το οικονομικό κόστος που συνεπάγεται η αντικοινωνική συμπεριφορά κάποιων, το οποίο και επιβαρύνει το Δήμο. Χρήματα που θα μπορούσαν να πάνε για την στήριξη οικογενειών, αστέγων ανθρώπων που βρίσκονται σε ανάγκη.\nΣημειωτέον ότι το χθεσινό κορονοπάρτι στην Κυψέλη, όπως και εκείνο της Παρασκευής, άφησαν πίσω τους ένα απέραντο «σκουπιδότοπο» με τα συνεργεία του Δήμου Αθηναίων να μαζεύουν 50 σακούλες σκουπιδιών από τη πλατεία Αγίου Γεωργίου. Εικόνες που παραπέμπουν σε εκείνες της πλατείας Βαρνάβα, όπως κατέληγε μετά τα αυτοσχέδια, βραδινά πάρτι.\nΗ πλατεία Αγίου Γεωργίου στην Κυψέλη έχει γίνι το επίκεντρο των υπαίθριων κορονοπάρτι, ειδικά μετά τα μέτρα που έλαβε η ΕΛΑΣ στην πλατεία Βαρνάβα στο Παγκράτι, όπου ελάμβαναν χώρα ανάλογα φαινόμενα. Υπενθυμίζεται ότι και την Παρασκευή το βράδυ στήθηκε πάρτι στην πλατεία Αγίου Γεωργίου ενώ όπως εκτιμούν αξιωματικοί της ΕΛΑΣ, επρόκειτο για οργανωμέμο σχέδιο. Συγκεκριμένα, οι νέοι που μαζεύονταν στην πλατεία Βαρνάβα έδωσαν ραντεβού στην πλατεία Αγίου Γεωργίου, όπου συναντήθηκαν και με άλλους που κατέφθασαν από άλλες περιοχές του κέντρου.\nΟι νέοι άρχισαν να συγκεντρώνοντα στις 9 το βράδυ και μέσα σε ώρα η πλατεία είχε γεμίσει, ενώ γύρω στις 10 ομάδες νεαρών άρχισαν να τοποθετούν πρόχειρα «οδοφράγματα» μες κάδους απορριμμάτων στις συμβολές των οδών που οδηγούν στην πλατεία, με σκοπό να αποτρέπουν την προσέγγιση των Ι.Χ. Από ένα σημείο και μετά, πρόσβαση είχαν μόνο "φτιαγμένα" αυτοκίνητα με θορυβώδη ηχοσυστήματα και μουσική στη διαπασών.\nΟι κάτοικοι της περιοχής αντέδρασαν οργισμένα και μεταξύ 11 με 1 τα ξημερώματα «βομβάρδισαν το τηλεφωνικό κέντρο της Άμεσης Δράσης και του Α.Τ Κυψέλης, χωρίς ωστόσο να υπάρξει καμιά παρέμβαση των Αρχών.\nΟ αριθμός των συγκεντρωμένων αυξανόταν διαρκώς καθώς περνούσε η ώρα, και μετά τη μία τα ξημερώματα βρίσκονταν στην πλατεία γύρω στα 1.000 άτομα. Το κεντρικό μνημείο της Αγίου Γεωργίου, ο φανοστάτης με τους τρεις στεφανωμενους έρωτες και τους τέσσερις φανούς μετατράπηκε σε δημόσιο ουρητήριο και η δυσωδία ήταν έντονη μετά τις 2 μετά τα μεσάνυχτα.


Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των νεκρών στην άσφαλτο του... - Flashnews.gr\nΓιατί αυξάνεται ο αριθμός των νεκρών στην άσφαλτο του Ηρακλείου\nΤα στοιχεία σοκ για τα τροχαία δυστυχήματα στην Κρήτη προκαλούν προβληματισμό ενώ εγείρουν και άλλα ζητήματα.\nΗ αύξηση στους θανάτους πεζών, τους οποίους βέβαια παρέσυραν Ι.Χ., με τελευταίο και χαρακτηριστικό παράδειγμα την περίπτωση του 19χρονου Κανιτάκη και της παρέας τους σε κεντρικό δρόμο του Ηρακλείου, ανοίγουν το κεφάλαιο υποδομές εντός αστικών ιστών.\nΚεντρικοί δρόμοι χωρίς πεζοδρόμια!\nΗλεκτροφωτισμός, φωτεινοί σηματοδότες και πεζοδρόμια αποτελούν πληγή τουλάχιστον για την πόλη του Ηρακλείου.\nΣε αρτηρίες, όπως μοιραία Αρχιεπισκόπου Μακαρίου τα πεζοδρόμια απουσιάζουν, με τους πεζούς να αναγκάζονται να περπατούν στο οδόστρωμα. Κάπως έτσι ήρθε και η τραγωδία του Σαββάτου.\nΗ δημοτική αρχή Ηρακλείου, καθημερινά παρουσιάζει την εξέλιξη σε εργασίες για τις διανοίξεις δρόμων, ωστόσο πρέπει να βελτιώσει άμεσα τις υποδομές στους ήδη υπάρχοντες.\nΥποστελεχωμένες οι αρμόδιες υπηρεσίες του Δήμου Ηρακλείου\nΟ πολιτικός προϊστάμενος της υπηρεσίας ηλεκτροφωτισμού του δήμου Ηρακλείου Αλέξανδρος Λαζαρίδης μιλώντας στο flashnews περιέγραψε με τον πλέον γλαφυρό τρόπο την κατάσταση : «για τον ηλεκτροφωτισμό και τους φωτεινούς σηματοδότες υπάρχουν μόνο 2 υπάλληλοι. Τι να προλάβουν να κάνουν; Ουσιαστικά παρεμβαίνουμε άμεσα σε επείγουσες περιπτώσεις. Αν π.χ. κρέμεται ένα φανάρι και είναι έτοιμο να πέσει σε…κεφάλι περαστικού, το βάζουμε σε προτεραιότητα.»\nΤο ζήτημα είναι όμως τι γίνεται με τους φωτεινούς σηματοδότες που δεν λειτουργούν και σύμφωνα με το ρεπορτάζ είναι αρκετοί.\nΛείπουν τα στοχευμένα αλκοτέστ\nΑπό το κάδρο των αιτίων για την αύξηση θανατηφόρων τροχαίων, δε θα μπορούσε να λείψει και η Τροχαία.\nΤα αλκοτέστ και οι έλεγχοι πρέπει να ενταθούν.\n«Το περιπολικό ας είναι είναι έξω από τα νυχτερινά μαγαζιά και να επιβάλει σε έλεγχο αλκοτέστ εκείνους που βγαίνουν από αυτά και πρόκειται να οδηγήσουν» λέει στο flashnews ο πρόεδρος του Συλλόγου για την Πρόληψη Τροχαίων Γιάννης Λιονάκης.\nΔευτέρα, 14 Μαΐου 2012, 13:30


Φως: Η αληθινή μετάνοια\nΣυμβαίνει, αγαπητοί μου, λέγει ο άγιος Νικόδημος ο Αγιορείτης, συχνά ο άνθρωπος στον κόσμο να φοβάται πολύ. Φοβάται μη αρρωστήσει, μη πάθει κάτι άσχημο, μη του κάνουν κακό, μη δεν επιτύχει, μη δεν προοδεύσει, μη εκτεθεί, μη δεν τιμηθεί, μη δεν αναγνωρισθεί. Για τη σωτηρία της αθάνατης ψυχής του δεν πολυνοιάζεται, δεν φοβάται, δεν αγωνιά, μόνο ελπίζει στον Πολυεύσπλαχνο Θεό, αν βέβαια πάλι νοιάζεται και ενδιαφέρεται. Δεν αγαπά πολύ τη σωτηρία του φαίνεται σήμερα ο άνθρωπος. Γιατί άραγε; Τί είναι αυτό που τον κάνει ν' αμαρτάνει εύκολα και να μετανοεί δύσκολα; Είναι τόσο δύσκολο ν' αλλάξει ο άνθρωπος; Είναι υποτιμητικό να ζητήσει συγχώρεση; Είναι αναξιοπρεπές να ταπεινωθεί; Τον ομιλητή παρακαλώ καλείσθε ν' ακούσετε ως αδελφό σας, ως συναγωνιστή και όχι σαν αυστηρό δάσκαλο. Θα προσπαθήσει ν' απαντήσει στα βασικά και καίρια παραπάνω ερωτήματα. Θα χρησιμοποιήσει προς τούτο την απαράμιλλη Αγία Γραφή, τη θεοκίνητη Πατρολογία και τον μυροβόλο Συναξαριστή. Το κήρυγμα της Εκκλησίας είναι, θα πρέπει πάντα να είναι, περί μετανοίας. Αυτό ήταν το κήρυγμα όλων των προφητών της Π. Διαθήκης έως του Τιμίου Προδρόμου, αυτό ήταν και του Χριστού. Η μετάνοια δημιουργεί το κατανυκτικό κλίμα της ελεύσεως της βασιλείας του Θεού, της θεωρίας του Θεού, της συναντήσεως με Αυτόν. Ο άγιος Γρηγόριος ο Παλαμάς ο Αγιορείτης, ο διαπρύσιος κήρυκας της χάριτος και του φωτός, λέγει χαρακτηριστικά πως η αληθινή μετάνοια είναι αρχή, μέση και τέλος της εν Χριστώ πνευματικής ζωής. Όλοι μα όλοι έχουμε ανάγκη μετανοίας, γιατί ουδείς αναμάρτητος. Η πνευματική ζωή αρχίζει οπωσδήποτε με τη μετάνοια. Το έργο της δεν παύει ποτέ. Ο Μ. Βασίλειος λέγει πως όλος ο ανθρώπινος βίος είναι προς μετάνοια. Ο ατελής άνθρωπος θέλει συνεχή αγώνα για να πλησιάσει τον Παντέλειο Θεό. Ατέλεστος η τελειότητα θα πει ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης. Δεν υπάρχουν νιρβάνα στην Ορθοδοξία, όπου παύεις τον αγώνα και επαναπαύεσαι μακάρια. Ο αγώνας είναι έως του τάφου, ασταμάτητος, αδιάκοπος. Ο μεγάλος δογματικός πατήρ της Εκκλησίας μας άγιος Ιωάννης ο Δαμασκηνός λέγει πως μετάνοια σημαίνει επάνοδο από το παρά φύση στο κατά φύση και όδευση προς το υπέρ φύση. Είναι πορεία από το κατ' εικόνα στο καθ' ομοίωση. Ο Αδάμ πλάσθηκε από τον Πανάγαθο Θεό κατ' εικόνα και καθ' ομοίωσή Του. Το κατ' εικόνα του δόθηκε αμέσως. Το καθ' ομοίωση θάπρεπε όμως να το καλλιεργήσει ελεύθερα και φιλότιμα ο ίδιος με τη συνεργία βέβαια της Θείας Χάριτος. Η κατάκτηση του καθ' ομοίωση αποτελεί τον αγιασμό, τη χαρίτωση, την τελείωση, τη θέωση. Ο Αδάμ πριν την πτώση είχε την άνεση να συνομιλεί με τον Θεό συνέχεια. Είχε καθαρότητα, φωτεινότητα, απλότητα, ταπεινότητα. Μετά την πτώση διαταράχθηκε αυτή η σχέση η ωραία. Σκοτείνιασε ο νους του, θόλωσε, αμαυρώθηκε. Ο ακάθαρτος νους δεν μπορεί να είναι δεκτικός της θείας Χάριτος. Η αμαρτία αποτελεί παρά φύση κίνηση, που δεν επιφέρει απλά στον Αδάμ τη στέρηση της κοινωνίας του με τον Θεό, αλλά δεν μπορεί τώρα πλέον η θεία ενέργεια νάναι καθαρτική, φωτιστική και θεοπτική. Ο παρασυρμός του Αδάμ από την Εύα και της Εύας από τον δαίμονα επέφερε τη στέρηση της θείας Χάριτος. Πώς θα επανέλθουν στο πρωτόκτιστο κάλλος; Μόνο διά της μετανοίας. Η μετάνοια η αληθινή είναι δυνατή να θεραπεύσει, να καθαρίσει, να επαναφέρει στην προπτωτική κατάσταση. Η θεόσδοτη και θεοδώρητη μετάνοια είναι ικανή να ξεσκοτεινιάσει τον νου, να καθαρίσει την καρδιά και την πνευματική όραση. Ο όσιος Ιωάννης της Κλίμακος τονίζει πως η μετάνοια δύναται να επαναφέρει τον μετανοούντα σε μεγαλύτερη καθαρότητα και από την πριν της αμαρτίας κατάσταση.\nΚατά τον άγιο Μακάριο τον Αιγύπτιο ο Αδάμ με το να υπακούσει στον δαίμονα, αποδυναμώθηκε αλλά δεν καταστράφηκε τελείως. Κέντρο του τώρα γίνεται ο εαυτός του κι όχι ο Θεός του. Η βάση της αμαρτίας κατά τον μακαριστό Γέροντα Ιουστίνο Πόποβιτς είναι να γίνουμε θεοί δίχως Θεό, μόνοι μας. Η αυτοθέωση αυτή είναι αντίθεη, αντίχριστη, δαιμονιώδης. Πουλήθηκε στον δαίμονα ο Αδάμ, κάνοντας κακή χρήση της ελευθερίας του, και ο δαίμονας τώρα τον κάνει ότι θέλει. Τάχασε ο Θεός με τον άνθρωπο, λέγει κάπου ο Μ. Αθανάσιος, δεν περίμενε ότι θα βγούμε τόσο σκάρτοι. Ο άγιος Μακάριος συνεχίζει: Τη μέρα που ο Αδάμ έπεσε, ήλθε ο Θεός στον Παράδεισο και έκλαψε για το κατάντημά του. Προτίμησε το κακό αντί του αγαθού, τη ντροπή από τη δόξα, το σκοτάδι από το φως. Ο Αδάμ παρέσυρε όλο το ανθρώπινο γένος στην κακία. Η συνάντηση της ψυχής με την αμαρτία γεννά τα πάθη. Η τροπή αυτή δεν έχει επιβληθεί, είναι εντελώς εκούσια, αποτέλεσμα της πλήρους ελευθερίας. Η κακία είναι ξένη στη φύση της ψυχής. Η αμαρτία διάβρωσε την ψυχή, την αποδυνάμωσε. Η συνήθεια της αμαρτίας είναι ως πορνεία με τον δαίμονα κατά τον έξοχο όσιο Μακάριο. Τα πάθη κατά τον άγιο Γρηγόριο τον Παλαμά είναι δαιμονοκίνητα. Η παραμονή της αμαρτίας τυφλώνει την ψυχή, τη σκοτεινιάζει, την αρρωσταίνει, την τραυματίζει, τη θανατώνει. Στην κατάσταση αυτή εμπαίζεται από τους μισάνθρωπους δαίμονες. Ο αμαρτωλός, κατά τον άγιο Γρηγόριο τον Παλαμά, είναι κατά ένα τρόπο δαιμονισμένος. Η ψυχή δεν ταυτίζεται με την αμαρτία και ποτέ δεν γίνεται ένα με αυτή. Η παράβαση του Αδάμ έδωσε δικαίωμα στον δαίμονα να κτυπήσει και να σκοτίσει το νου του ανθρώπου, που είναι το βασιλικό μέρος της ψυχής, ο ηγεμόνας νους που ορά τον Θεό κατά τους αγίους πατέρες. Έτσι ο ηγεμόνας νους γίνεται δούλος της αμαρτίας. Τον κυριεύουν τότε άτοποι, ακάθαρτοι, πονηροί λογισμοί. Ασχολείται μόνο με τα κοσμικά, τα γήινα, τα φθαρτά. Λησμονά να προσεύχεται. Δεν αισθάνεται την ανάγκη. Ενίοτε τον ελέγχει η μνήμη ή η παρουσία του Θεού τον αμαρτωλό άνθρωπο. Σκανδαλίζεται με την Εκκλησία, αγαπά πιο πολύ τον κόσμο. Τον αιχμαλωτίζει το κακό. Τότε νομίζει πως ζει. Κυκλοφορεί νεκρός, νεκρός ψυχικά. Το κακό είναι ηθελημένο, επιλεγμένο και πραγματούμενο εκούσια από τον άνθρωπο.\nΗ βούληση του ανθρώπου είναι κύρια υπεύθυνη για κάθε αμαρτία. Αναίτιος του κακού η θεία αυτοαγαθότητα λέγει ο Μ. Βασίλειος. Κανένα κακό έξω από την προαίρεση του ανθρώπου δεν υπάρχει, λέγει ο αββάς Ισαάκ. Ο Αδάμ είναι ο κύριος υπεύθυνος για την παράβαση ως αυτεξούσιος και τέλεια ελεύθερος. Η πτώση μόλυνε τον Αδάμ. Ο Χριστός λέγει ν' αρνηθούμε το θέλημά μας, να το υποτάξουμε, να το νεκρώσουμε και έτσι αυξάνουμε στην αρετή. Η αμαρτία είναι παράλογη, αφύσικη, αντίθεη και δημιουργεί αποσύνθεση της ανθρώπινης προσωπικότητος και αποσύνδεση από τον Θεό. Η αμαρτία είναι θα λέγαμε η λογική του δαίμονα, που είναι ιδιαίτερα ύποπτος, ύπουλος, πονηρός, πανούργος, τεχνίτης, πλάνος, ευφυής, έμπειρος και μεγάλος απατεώνας. Με την πτώση του ο Αδάμ παρέλαβε τη φθαρτότητα και τη θνητότητα. Η Ενανθρώπηση του Χριστού θέωσε την ανθρώπινη φύση. Με τον Σταυρό και την Ανάσταση νίκησε τον θάνατο. Τ' άγια Μυστήρια και ιδιαίτερα η θεία Ευχαριστία μας αθανατίζει. Από τα παραπάνω νομίζουμε πως διαφάνηκε πως η μετάνοια δεν είναι απόφαση στιγμής, προσωρινή αλλαγή δοκιμαστική, ψυχολογική ανανέωση, απλή νομική πράξη, ηθικιστική διόρθωση και επιπόλαιο πείραμα, αλλά πράξη γενναία ζωής, ακολούθηση ορθού βίου, ήθους και ύφους, εκκλησιολογικής, υγιούς, γνήσιας, ανόθευτης, ιερής και ωραίας νοηματισμένης βιοτής. Η αποτυχία του Αδάμ είναι διδακτική. Η ακραιφνής οδός της μετανοίας στηρίζεται στ' απαραίτητα στάδια: κάθαρσης, φωτισμού και θέωσης. Μετάνοια αληθινή σημαίνει όχι απλά απομάκρυνση της αμαρτίας αλλά μίσος της αμαρτίας και τρυφερή αγάπηση των ένθεων αρετών. Μόνος ο άνθρωπος είναι αδύναμος να το καταφέρει. Έτσι συνδράμει ουσιαστικά ο ίδιος ο Χριστός, ο Θεάνθρωπος. Όσο αγαπάμε τον Χριστό τόσο βοηθούμεθα να μισούμε την αμαρτία. Η σύνδεση του ανθρώπου με τον Χριστό δημιουργεί προσωπική αναγέννηση, απαλλαγή από τη ρίζα του κάκου, την εωσφορική υπερηφάνεια, και στολισμό της ψυχής από την υψοποιό ταπείνωση. Ο μετανοημένος πιστεύει, αγαπά και ελπίζει. Η μετάνοια είναι βασική και μεγάλη αρετή, πάνω στην οποία οικοδομείται η πνευματική ζωή του πιστού. Ο μετανοημένος μόνο μπορεί να επικοινωνεί με τον Θεό. Πρόκειται για μεγάλο δώρο του Θεού στον άνθρωπο. Του Θεού που δεν παύει ποτέ ν' αγαπά, να εμπνέει, να μη ξεσυνερίζεται τον αγνώμονα αμαρτωλό. Είναι μια τρανή ακόμη απόδειξη της άφατης και φιλόστοργης φιλανθρωπίας του Παναγάθου Θεού Πατέρα και Πλάστη. Δεν απομένει από το ν' αποδεχθεί αυτόβουλα την πρόκληση και πρόσκληση προς απόλαυση των πολλών αγαθών της μετάνοιας. Η αντίδραση, η αντίθεση και η απόδραση του ανθρώπου από το ευγενές αυτό προσκλητήριο τον καταταλαιπωρεί. Καρποί άξιοι της μετανοίας κατά τον άγιο Γρηγόριο τον Παλαμά είναι η εξομολόγηση, η ελεημοσύνη, η δικαιοσύνη, η αγάπη, η ταπείνωση.\nΟι αρετές αποτελούν αναμφισβήτητα σημαντικό έργο της εν Χριστώ ζωής και συνδράμουν στη σωτηρία του ανθρώπου. Δίχως μετάνοια κανείς δεν μπορεί να σωθεί. Ο καταπληκτικός όσιος Ιωάννης της Κλίμακος λέγει πως αρχή μετάνοιας είναι η αποχή του κακού και η αρχή της μετάνοιας είναι αρχή της σωτηρίας μας. Ο άγιος Γρηγόριος ο Παλαμάς πάλι λέγει πως η μετάνοια αρχίζει με την αυτομεμψία, την εξομολόγηση, την απομάκρυνση από τις κακίες. Δεν μπορεί ποτέ κανείς, λέγει, να προχωρήσει και προοδεύσει πνευματικά στα υψηλά και τέλεια αν δεν αγγίξει την αρχή των αρετών. τη μετάνοια. Μετά τη Σάρκωση του Υιού και Λόγου του Θεού και το Θείο βάπτισμα ο πιστός είναι υπεύθυνος ο ίδιος αν θ' ακολουθήσει τον Χριστό ή τον δαίμονα. Ο Αδάμ προσκλήθηκε και παρακλήθηκε από τον Θεό επίμονα να μετανοήσει και να παραμείνει οικήτορας του έξοχου κήπου της Εδέμ. Δεν θέλησε όμως να πει το «ήμαρτον» καθόλου, λέγει ο άγιος Συμεών ο Νέος Θεολόγος. Ο ειλικρινά μετανοών παρουσιάζει λοιπόν διάθεση και στάση εντελώς αντίθετη από αυτή του αμετανόητου και τελικά δυστυχισμένου Αδάμ. Ο μετανοών θα πρέπει να πιστεύει στον Θεό, να έχει φόβο Θεού, ν' απαρνηθεί ότι τον χωρίζει από τον Θεό εκούσια και να λυπηθεί για την πρότερη κατάσταση που λύπησε και τον Θεό. Λυπάται λοιπόν ο μετανοημένος ειλικρινά. Δεν άγχεται, δεν φοβάται, δεν είναι τρομοκρατημένος, θυμωμένος με τον εαυτό του, δεν είναι ταραγμένος, δεν έχει ενοχές, δεν τον κυνηγούν Ερινύες. Αν είναι έτσι δεν είναι σωστή η μετάνοιά του. Παρουσιάζεται να είναι θιγμένος ο εγωισμός του, να έχει εκτεθεί, ρεζιλευθεί και ντροπιασθεί ανεπανόρθωτα. Δεν αισθάνεται διόλου έτσι ο πραγματικά μετανοημένος. Η μετάνοια είναι βάπτισμα μετά το βάπτισμα, χάρη μετά τη χάρη. Η μετάνοια συνυφαίνεται με την εξομολόγηση και απαλλάσσεται ο εξομολογούμενος από το βάρος το κουραστικό των αμαρτιών. Η εμμονή στη μετάνοια θερμαίνει την πίστη και αυξάνει την ταπείνωση, κατά τον άγιο Συμεών τον Νέο Θεολόγο. Τότε, λέγει, αληθινά ευτυχούμε γινόμενοι θεοχαρίτωτοι, αγιοπνευματικοί. Είμασθε με τον Θεό, όπως ήταν ο Αδάμ στον παράδεισο της τρυφής, προγευόμαστε την ανεκλάλητη χαρά της βασιλείας των ουρανών, διατηρώντας γνήσιο ταπεινό φρόνημα, κατάνυξη, κατά Θεόν πένθος, καρδία καθαρή, πράττοντας πρόθυμα έργα μετανοίας, ευάρεστα στον Θεό. Είπαμε πως η μετάνοια είναι διαρκής. Ο άγιος Συμεών μάλιστα λέγει πως και αν χίλια χρόνια ζήσουμε στη γη, ποτέ δεν θα μπορέσουμε τέλεια να κατανοήσουμε τη μετάνοια, αλλά καθημερινά να βάζουμε αρχή σε αυτή και ν' αγωνιζόμεθα. Ο όσιος Ιωάννης της Κλίμακος τη θεωρεί αναβαπτισμό, νέα συνθήκη με τον Θεό, ενδυνάμωση κατά της απελπισίας, λογισμός αυτοκριτικής και αυτοκατάκρισης, εμπιστοσύνη στον Θεό και απόλυτη ελπίδα, συνδιαλλαγή και αγαθοεργία, καθαρή συνείδηση, υπομονή στις θλίψεις, αντοχή στη νηστεία, νέκρωση του παλαιού εαυτού. Η μετάνοια κατά τον άγιο Γρηγόριο τον Παλαμά δεν εξαντλείται στο μίσος της αμαρτίας αλλά και στην αγάπη της αρετής. Πώς θα μετανοήσει κανείς; Πώς θ' αρχίσει;\nΧρειάζεται να ξαποστάσει κατ' αρχάς, να ξελαχανιάσει από το καθημερινό τρεχαλητό, το κυνηγητό της ηδονής, να στραφεί προς τα μέσα του, να κινηθεί από τη συνεχή ετεροπαρατήρηση στην αυτοπαρατήρηση, από το κουτσομπολιό των πάντων στη συνομιλία με τον άγνωστο εαυτό του. Να σκύψει λίγο μέσα του, να σκάψει εντός του, να δει τις δυνάμεις, τις δυνατότητες, τα όρια, τις αντοχές, τα δοθέντα τάλαντα. Χρειάζεται περισυλλογή, αυστηρός αυτοέλεγχος, επιείκεια και κατανόηση των άλλων. Να βρούμε τα ποσοστά της προσωπικής μας ευθύνης. Να μη τα ρίχνουμε εύκολα και γρήγορα πάντα μόνο στους άλλους. Απλά και ειλικρινά, τίμια και δίκαια πρέπει και αξίζει να οδηγηθεί ο εαυτός μας, που συνηθίζει να ξεγλυστράει σαν χέλι, να παραδεχθεί την αμαρτωλότητά του. Να θελήσει γενναία, ηρωικά και παλληκαρίσια ν' αναχωρήσει ανεπίστροφα από την αμαρτία. Να μη επωάζει πια μνήμες και φιλεπίστροφους λογισμούς στα πρότερα, τ' άχαρα, τ' αμαρτωλά, τ' ανέντιμα της προηγούμενης ζωής. Όλ' αυτά φυσικά γίνονται ελεύθερα και αυτοπροαίρετα και δεν υπάρχει κανένα νόημα σε κανενός είδους εξαναγκασμό. Ποτέ δεν επιτρέπεται να εκβιάσουμε κάποιον να εξομολογηθεί. Η εξομολόγηση εμπνέεται και είναι ιερό μυστήριο και πράξη ελευθερίας. Προηγείται της μετάνοιας η επίγνωση της αμαρτίας, η συνειδητοποίηση της αμαρτωλότητος. Ακολουθεί η λύπη για την αμαρτία. Έπεται η εξομολόγηση, με καρδιά συντετριμμένη και πνεύμα τεταπεινωμένο, δέηση για συγχώρεση και άφεση και απόφαση υποσχετική για μόνιμη αποχή από το κακό. Ελεύθερα και αυτόβουλα επιλέγει ο αμαρτωλός τη μετάνοια και πλουτίζει από τ' αγαθά της ειρήνης. Πάντα ιδιαίτερα με προβληματίζει ο λόγος ενός σύγχρονου, σοφού κι ενάρετου Αγιορείτου: Πολλοί εξομολογούνται, λίγοι μετανοούν! Η μετάνοια έχει οπωσδήποτε καθαρά προσωπικό χαρακτήρα. Ο καθένας μετανοεί για τον εαυτό του. Στην εξομολόγηση ο εξομολογούμενος καταθέτει την προσωπική του ευθύνη. Δεν αναλύει πόσο κακοί είναι οι άλλοι που δεν τον καταλαβαίνουν και πόσο άστατος ο κόσμος που τον κουράζει. Η μετάνοια δεν έχει σχέση με την επιφάνεια αλλά με το βάθος. Δεν στηρίζεται τόσο στα λόγια αλλά στις πράξεις. Η ευσέβειά μας, λέγει ο άγιος Γρηγόριος ο Θεολόγος, δεν μένει στα λόγια αλλά στα πράγματα. Η μετάνοια ελευθερώνει και δεν υποδουλώνει τον άνθρωπο. Όσο ο πιστός βαθαίνει στη μετάνοια τόσο περισσότερο αισθάνεται την αγάπη του Θεού και βιώνει την ελευθερία. Μετανοεί ο χριστιανός γιατί ελπίζει ότι θα λάβει από τον Θεό τη συγχώρηση κι έτσι είναι στην πραγματικότητα. Παραδεχόμενος ειλικρινά την αμαρτωλότητά του ο άνθρωπος αναγνωρίζει και ομολογεί την αδυναμία του. Η γνώση της αδυναμίας είναι δύναμη. Η παραδοχή της ήττας είναι νίκη. Η δίχως δικαιολογίες συναίσθηση της παραβατικότητος, ανυπακοής και καταχρήσεως της ελευθερίας οδηγεί στη μετάνοια. Η έξοδος του Αδάμ από τον παράδεισο επήλθε λόγω της αμετανοησίας του. Φθάνουν μάλιστα οι άγιοι πατέρες να λέγουν ότι ο Αδάμ έχασε τον παράδεισο όχι λόγω της συγκεκριμένης αμαρτίας του αλλά λόγω των δικαιολογιών του. Αν απροφάσιστα και ντόμπρα παραδεχόταν το σφάλμα του θα τον συγχωρούσε ο Θεός και θα παρέμενε στον παράδεισο. Έτσι φθάνει ο μακαριστός Γέροντας Παΐσιος ο Αγιορείτης να λέγει τον φοβερό λόγο: Όποιος συνέχεια δικαιολογείται έχει Γέροντά του τον δαίμονα! Ελπίζοντας στην αγάπη του Θεού ο πιστός και πιστεύοντας στη συγχώρεση αναγνωρίζει ότι ο Παντοδύναμος Θεός μπορεί να τον ελεήσει και να τον δεχθεί ως τον άσωτο της παραβολής. Η μετάνοια όμως θα πρέπει να υπάρξει σε αυτή τη ζωή. «Ιδού νυν καιρός ευπρόσδεκτος, ιδού νυν ημέρα σωτηρίας».\nΗ αναβλητικότητα είναι ένα από τα πιο πονηρά παιχνίδια του δαίμονα. Ο Γέροντας Τύχων ο Ρώσος, ο Αγιορείτης, έλεγε πολύ χαριτωμένα: Η κόλαση είναι καλά στρωμένη από «θα»! Κατοικείται από ανθρώπους καλών προθέσεων και ωραίων, μακρυνών σχεδίων. Η μετάνοια επαναφέρει, επανορθώνει, ανορθώνει. Αν επιτρέπεται, όλα επιτρέπονται εκτός από την απελπισία. Ο δαίμονας επισταμένως εργάζεται να μας οδηγήσει στην απόγνωση. Αφού συνέχεια πέφτουμε στα ίδια και τα ίδια, ποιος ο λόγος να συνεχίσουμε ν' αγωνιζόμαστε; Ο θεοφόρος άγιος Μάξιμος ο Ομολογητής λέει: Η αμαρτία μαυρίζει, η μετάνοια ασπρίζει. Καμιά αμαρτία δεν είναι μεγαλύτερη της αγάπης του Θεού. Όλα συγχωρούνται αρκεί ο άνθρωπος έγκαιρα και έγκυρα να μετανοήσει. Ο μετανοών αμαρτωλός είναι πάντοτε συμπαθής, ο αμετανόητος πεισματάρης και θεληματάρης απομακρύνει τη θεία χάρη και βρίσκεται σε δύσκολη θέση. Οι νηπτικοί πατέρες συνδυάζουν πάντοτε με τη μετάνοια την κατάνυξη, την οποία θεωρούν απαραίτητη όσο τ' οξυγόνο. Ο άγιος Συμεών συνδυάζει την κατάνυξη με τα θερμά δάκρυα και την αγαθοεργία, διά των οποίων καθαίρεται ο άνθρωπος. Η κατανυκτική προσευχή έχει δάκρυα, αυτά όμως είναι άκοπα, θερμά και γλυκά. Δεν είναι αποτέλεσμα συναισθηματικών καταστάσεων και νοσηρών φαντασιών ενός στραπατσαρισμένου εγωισμού και μιας κακομοίρικης ψευδοαμαρτωλότητος και νόθας μηδαμινότητος. Όσο ο άνθρωπος αμαρτάνει σκληραίνει, πωρώνεται, δεν δακρύζει εύκολα. Όσο ο άνθρωπος μετανοεί, χύνει δάκρυα, σπάει ο πάγος, φανερώνεται η επίσκεψη της θείας χάριτος. Τέλος, δακρύζει ενθυμούμενος την αγάπη του Θεού, τις πρεσβείες των αγίων, ιδιαίτερα της Θεοτόκου. Τα δάκρυα της χάριτος καμιά σχέση δεν έχουν με τα φυσικά δάκρυα λέγει ο πάντοτε ευκατάνυκτος όσιος Εφραίμ ο Σύρος. Ο άγιος Συμεών ο Νέος Θεολόγος λέγει η σκληροκαρδία θα μαλαχθεί με δάκρυα, η καρδιά θα ταπεινωθεί με δάκρυα, η ένωση με τον Θεό θα γίνει με δάκρυα, η γνώση του Θεού είναι αδύνατον να επιτευχθεί δίχως δάκρυα. Ο πρώτος Αδάμ, κατά τον αββά Δωρόθεο, απογύμνωσε τον άνθρωπο από τις πνευματικές δυνατότητες της «κατ' εικόνα» Θεού υπάρξεώς του, γιατί επέλεξε την υπερηφάνεια και όχι τη μετάνοια. Ο τέλειος άνθρωπος και τέλειος Θεός Χριστός, ο δεύτερος Αδάμ, κάλυψε τη γύμνωσή του, τούδωσε τη δύναμη ν' ανθίσταται στην αμαρτία και ν' αγαπά την αρετή. Η μετάνοια συνδράμει σημαντικά να γνωρίσουμε τον πραγματικό εαυτό μας με την όλη νηπτική εργασία και όχι να θεωρούμε, να νομίζουμε ή να φανταζόμαστε κάτι άλλο από αυτό που είμαστε στην πραγματικότητα. Η βίωση της μετάνοιας διασφαλίζει την αυθεντικότητα των αρετών του ανθρώπου, τις οποίες αρμολογεί, συνέχει και συντηρεί η πάντα απαραίτητη, γνήσια ταπείνωση. Οι κατά το μυστήριο της εξομολογήσεως κανόνες - επιτίμια, όταν τίθενται από τον πνευματικό, δεν έχουν ποτέ τον νομικό χαρακτήρα, εκδικήσεως του παραβάτη, τιμωρίας του αμαρτωλού, εξιλεώσεώς του προς ικανοποίηση του προσβληθέντος Θεού, όπως θεωρούν οι Λατίνοι. Τα επιτίμια είναι φάρμακα προς θεραπεία. Χρειάζεται μεγάλη διάκριση, γνώση, σοφία, τέχνη, προσοχή, προσευχή. Χρειάζεται ανάλογα η αυστηρότητα ή η επιείκεια και η κατάλληλη οικονομία. Όχι πάντα αυστηρότητα, όχι πάντα οικονομία.\nΟ κύριος θεραπευτής είναι ο Χριστός. Ο ιερεύς είναι διάκονος των μυστηρίων του Χριστού. Η άφεση όμως των αμαρτιών γίνεται διά του πετραχηλιού του έγκυρου, κανονικού ιερέως, που θα πρέπει να στολίζεται από εμπειρία, προς διάκριση των πνευμάτων. Θα πρέπει νάχει ο πνευματικός κοινωνία με τον Θεό ο ίδιος, για να οδηγήσει και αυτούς που τον πλησιάζουν σε Αυτόν. Είναι σημαντική οπωσδήποτε η συνδρομή του πνευματικού πατέρα στην ανόρθωση του πνευματικού τέκνου. Η μεγάλη μάχη όμως πρέπει να πούμε δίνεται εντός του ίδιου του ανθρώπου. Θα πρέπει ν' απομακρυνθεί από τη δουλεία των παθών, να ενισχυθεί από τις ευχές της Εκκλησίας και ν' αγωνισθεί υπομονετικά και επίμονα για την απαλλαγή από τις αμαρτωλές ενθυμήσεις, μνήμες και προσβολές, αγαπώντας όλο και πιο πολύ τον Χριστό. Θα πρέπει να φτιάξουμε, κατά τον Γέροντα Παΐσιο, ένα εργοστάσιο καλών λογισμών. Ο πνευματικός συνδέει το τέκνο του πιο πολύ με τον Χριστό και λιγώτερο με τον εαυτό του. Προσεύχεται γι' αυτό, ακόμη και όταν παρακούει, ίσως τότε πιο πολύ. Η υπακοή εμπνέεται, δεν επιβάλλεται. Η υπακοή δεν έχει σχέση με τη στρατιωτική πειθαρχία. Η υπακοή βοηθά στην ταπείνωση, στην εκκοπή του νοσηρού ιδίου θελήματος. Ο ανυπάκουος, ο αυθαιρετών, αυτός που πράττει ό,τι νομίζει, ό,τι τον συμφέρει, ό,τι τον αναπαύει, έχει πρόβλημα, πρέπει να προσεχθεί ιδιαίτερα. Έχει αρχίσει να χάνει τον προσανατολισμό του, νάχει μια μεγάλη ιδέα για τον εαυτό του, νάναι ένας μικρός ή μεγάλος Φαρισαίος. Η υπακοή στον πνευματικό πρέπει νάναι αβίαστη, ελεύθερη, πρόθυμη, φιλότιμη, ευχάριστη. Χρειάζεται αγώνας για νάναι έτσι. Η υπακοή από μόνη της δεν λέει πολλά πράγματα. Θα πρέπει να συνδυάζεται με την καθαρή προσευχή και τη συνειδητή και εμπροϋπόθετη συμμετοχή στ' άγια μυστήρια και ιδιαίτερα της θείας Ευχαριστίας. Η υπομονή στους πειρασμούς ενδυναμώνει τον αγώνα, ωριμάζει πνευματικά και καλλιεργεί ψυχικά τον ταπεινό αγωνιστή. Ο άνθρωπος της μετανοίας αγαπά την άσκηση, αντιμετωπίζει μ' εγρήγορση και γνώση τις παραχωρούμενες για καλό δοκιμασίες. Ο ειλικρινά μετανοημένος δεν έχει ψυχολογικά προβλήματα μειονεξιών, διχασμών, ανικανοποίητων και ανολοκλήρωτων καταστάσεων, συναισθηματικών ασταθειών, φοβιών, καχυποψιών και λοιπών κουραστικών παρόμοιων πραγμάτων. Ο μετανοημένος άνθρωπος του Θεού αγαπά τον Θεό και τον συνάνθρωπο, ταπεινώνεται, χαίρεται μυστικά, δοξολογεί, ευχαριστεί και ευγνωμονεί τον Θεό. Ο πνευματικός πατέρας μπορεί να μη είναι άγιος και τέλειος και κάπου να σφάλλει κιόλας, όμως πρέπει να γνωρίζει τις θεραπευτικές μεθόδους των παθών καλά, ώστε να μη ταλαιπωρεί τους προσερχόμενους με λαθεμένες διαγνώσεις και οδηγίες. Συντείνει βεβαίως ιδιαίτερα στη βοήθειά του η ειλικρίνεια και η μετάνοια του εξομολογούμενου. Έτσι πνευματικός κανείς καθίσταται κυρίως όταν τον διακρίνει αυτή η εμπειρία, που πάντοτε δεν υπάρχει με τη μεγάλη ηλικία. Ο επίσκοπος θα πρέπει να γνωρίζει επίσης πολύ καλά ποιους τοποθετεί σε αυτή τη διακονία και να είναι βαθύς γνώστης των διαχρονικής αξίας Ιερών Κανόνων της Εκκλησίας μας. Ο επιφανής π. Επιφάνιος Θεοδωρόπουλος, κάτοχος άριστος του Πηδαλίου, έλεγε: Οι Ιεροί Κανόνες δεν είναι κανόνια! Και ο σοφός π. Ιωάννης Ρωμανίδης, έλεγε: Μαχαίρι κρατά και ο ιατρός και ο κρεοπώλης... Ο σκοπός των Ιερών Κανόνων, κατά τον μητροπολίτη Ναυπάκτου Ιερόθεο, είναι η βίωση της αποκαλυπτικής αλήθειας της πίστεως και η πνευματική αναγέννηση των ανθρώπων. Πνευματική αναγέννηση δεν σημαίνει απλά προσωπική πρόοδο του χαρακτήρα μας, αλλά εκκλησιοποίηση του ανθρώπου. Οι Ιεροί Κανόνες συνδράμουν στην επαναφορά του μετανοούντος αμαρτωλού στην ευθεία, τη μεσότητα, την Ορθόδοξη πλεύση. Το Πηδάλιο στα χέρια ενός αδιάκριτου πνευματικού πατέρα θα μπορεί να δημιουργήσει και συντρίμια. Ο προσευχόμενος, δηλαδή θεολόγος, και με διάκριση πνευματικός είναι απαραίτητο να μπορεί να διακρίνει το θεϊκό από το δαιμονικό, το αγγελικό από το ανθρώπινο, το πνευματικό από το υλικό, το ψυχικό από το σωματικό, το ψυχολογικό από το νευρολογικό, το ψυχιατρικό από το νευρικό, το αγχωτικό από το ανυπόμονο και πολλά άλλα παρόμοια. Η αδιακρισία θα δημιουργήσει σύγχυση και αυτή σοβαρή πνευματική ζημιά, που μπορεί πολύ να ταλαιπωρήσει και τον εξομολόγο και τον εξομολογούμενο. Ο πνευματικός πρέπει να γνωρίζει τον εαυτό του, τις δυνατότητές του, τις αρμοδιότητές του και το μέτρο των καθηκόντων του. Να μη θέτει δυσβάστακτα φορτία στους ανθρώπους και λυγίσουν και αποθαρρυνθούν και απογοητευθούν. Δεν είναι για όλους πάντοτε όλα. Ιδιαίτερα εδώ χρειάζεται μία εξατομικευμένη ποιμαντική. Ακόμη σ' ένα αρχάριο δεν πρέπει να παρουσιάζονται υψηλές καταστάσεις, που αδυνατεί τώρα ν' ανέλθει. Η σύγχυση της ακριβούς διαγνώσεως, π.χ. ένα πρόβλημα ψυχολογικό να θεωρηθεί ως δαιμονισμός, μπορεί όπως είπαμε να δημιουργήσει μεγαλύτερες περιπλοκές, καθυστερήσεις και ταλαιπωρίες.\nΚαλό θα ήταν ο κάθε εξομολόγος να ήταν και Γέροντας, δηλαδή πνευματικός καθοδηγητής. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι στον κόσμο μπορούν απόλυτα να μεταφερθούν τα μοναχικά πράγματα και οι νέοι ή οι οικογενειάρχες ν' ακολουθούν ένα απαράβατο κανόνα υπακοής και στις λεπτομέρειες κατά τις προτιμήσεις του πνευματικού. Ή να χρησιμοποιεί και εκμεταλλεύεται κατά διάφορους γνωστούς τρόπους ο πνευματικός τα πρόσωπα που η χάρη του Θεού φέρνει στο άγιο πετραχήλι του. Ο πνευματικός οπωσδήποτε και ποτέ δεν είναι παντογνώστης και αλάθητος. Γι' αυτό δεν θα πρέπει νάχει γνώμη επί παντός επιστητού. Θα πρέπει να περιορίζεται στο καθαρά πνευματικό του έργο. να μορφώσει Χριστό στις καρδιές των τέκνων του. Ο πνευματικός ο καλός σέβεται πάντοτε την ελευθερία του τέκνου του, ακόμη και όταν ελεύθερα του την προσφέρει εκείνο. Με τη χάρη του Αγίου Πνεύματος αγωνίζεται να θεραπεύσει τον μετανοημένο και όχι να τον κάνει οπαδό, που θα τον φοβάται, θα τον κολακεύει, θα τον χειροκροτεί, θα τον ακολουθεί παντού και πάντοτε. Αντιλαμβάνεσθε πόσο σπουδαία είναι η εξεύρεση ενός διακριτικού πνευματικού προς ορθή καθοδήγηση μακρυά από υπερβολές, ακρότητες, συναισθηματισμούς και νοσηρότητες. Η αγωγή που δίδει ο πνευματικός συνδράμει στο ξεκαθάρισμα πολλών πραγμάτων, στην είσοδο στην ουσία της πνευματικής ζωής, στη γνώση ότι η Εκκλησία μας δεν είναι ένας ωραίος και ιερός έστω θρησκευτικός οργανισμός, ένα σωματείο κοινωνικής αλληλεγγύης, ένας χώρος όπου περνάμε ευχάριστα, αποδεχόμενοι, συζητώντας και χαμογελώντας συνέχεια, όπου ικανοποιούνται συναισθήματα και καταξιωνόμαστε. Η Εκκλησία είναι το σώμα του ζώντος Χριστού, η κοινωνία των αγίων, η μόνη οδός θεώσεως των μετανοούντων. Οπωσδήποτε η Εκκλησία είναι και πνευματικό θεραπευτήριο και πνευματική οικογένεια και ο σημερινός κυνηγημένος και ανέραστος άνθρωπος μέσα στις δύσκολες και μαζοποιημένες κοινωνίες έχει ανάγκη από την ανεύρεση της μοναδικότητος του ιερού προσώπου του και την αληθινή επικοινωνία. Ο πνευματικός πατέρας είναι απαραίτητος. Την ανάγκη του κόσμου θα εκπληρώσουμε όταν είμεθα καθαροί, τίμιοι, αγαθοί και ταπεινοί. Δεν μπορεί ένας να είναι πνευματικός και να μη έχει πνευματικό. Το θαυματουργό και ιαματικό μυστήριο της μετανοίας πολλοί άνθρωποι, ακόμη και πιστοί εξομολογούμενοι, συχνά δεν το μεταχειρίζονται σωστά, ώστε τελικά να μένουν αθεράπευτοι. Η κάθε αμαρτία είναι μία μικρή επανάσταση του ανθρώπου κατά του Θεού, διαχωρίζεται από Αυτόν, απομακρύνεται, φεύγει από τη χάρη της Εκκλησίας, αποξενώνεται, τελικά νεκρώνεται. Η αμαρτία αυτοκαταστρέφει, απομονώνει και στενοχωρεί τον άνθρωπο. Η μετάνοια, όπως είπαμε, είναι μία διορθωτική πράξη, επαναφέρει, αποκαθιστά στην αρχαία ωραιότητα. Μερικοί δεν γνωρίζουν, λένε, γιατί να μετανοήσουν. Το πρόβλημα είναι σοβαρό. Έχουν αμβλυνθεί φοβερά τα κριτήρια.\nΗ θεωρούμενη ελευθερία έχει εξασθενήσει ηθικά, τρομερά τον σύγχρονο άνθρωπο. Η μετάνοια δεν μπορεί να εξαντλείται σε μία εντελώς τυπική εξομολόγηση πριν τις μεγάλες εορτές, με το ξεμπέρδεμα των θρησκευτικών μας καθηκόντων και την κατάθεση του βάρους μας για να ξαλαφρώσουμε ψυχικά. Η μετάνοια είναι ριζική αλλαγή όλης της ζωής, αναποδογύρισμα, επανατοποθέτηση, επαναπροσανατολισμός, άρνηση και μίσος του κακού, πλήρης αλλαγή νοοτροπίας, αγάπη ολοκάρδια του αγαθού και πιστή και υπομονετική ακολούθησή του. Η μετάνοια δεν τελειώνει σε μία εξομολόγηση με λίγα έστω δάκρυα. Η μετάνοια δεν είναι αστραπή ή φωτοβολίδα, αλλά συνεχές, επίπονο έργο ζωής. Η εξομολόγηση δεν είναι πάλι απλή διαλογική συζήτηση, λύση αποριών, τυπική εξαγόρευση δυσκολιών που έχουμε με τους άλλους, που δεν μας καταλαβαίνουν και δεν μας αγαπούν τόσο. Η εξομολόγηση δεν γίνεται από καλή συνήθεια, για το καλό, για το έθιμο, από φόβο μη μας τιμωρήσει ο Θεός και λοιπά. Η εξομολόγηση είναι βαθειά ανάγκη της μετανοημένης ψυχής, ταπεινή κατάθεση του βάρους των πλημμελημάτων. Δεν είναι σωστό ν' αλλάζει κανείς συνέχεια πνευματικούς. Να έχει συγχρόνως δύο πνευματικούς. Να λέγει λίγα εδώ και λίγα εκεί. Τούτο φανερώνει μεγάλη πνευματική ανωριμότητα, επιπολαιότητα και αστάθεια. Θέλει μια κάποια προετοιμασία η εξομολόγηση. Μη ζητώντας τον τέλειο και άγιο πνευματικό δεν πάμε καθόλου. Η αγιότητα δεν είναι μεταδοτική. Ο πιο άγιος πνευματικός δεν μπορεί να μας κάνει τίποτε αν δεν αγωνισθούμε. Μη νομίζουμε ότι ανεβαίνουν οι πνευματικές μετοχές μας με το να έχουμε ονομαστούς πνευματικούς, μάλλον αυξάνονται οι υποχρεώσεις μας και θα πρέπει να ελεγχόμεθα. Καλό είναι να ζητάμε το καλό και το τέλειο, όχι όμως να πάσχουμε ως ατελείς και δεινοί ευσεβιστές. Μη φοβόμαστε να παραδεχθούμε την ήττα μας, την αδυναμία μας, την αμέλειά μας. Δεν θα κατακριθούμε γιατί πέσαμε, αλλά γιατί δεν σηκωθήκαμε. Μόνο ο δαίμονας έπεσε και δεν σηκώθηκε ποτέ. Δεν θα κολασθούμε, αδελφοί μου, γιατί αμαρτήσαμε, αλλά γιατί δεν μετανοήσαμε. Η υγιής παραδοχή της αμαρτωλότητός μας είναι πολύ σημαντική. Όλοι οι άγιοι της Εκκλησίας αυτή την παραδοχή είχαν μόνιμα. Αυτό το συντετριμμένο πνεύμα πρέπει πάντοτε να υπάρχει στην καρδιά του μετανοούντος χριστιανού, πολύ περισσότερο κατά την ώρα της εξομολογήσεως. Μη αναμένουμε ανακριτικές ερωτήσεις, μη φοβόμαστε, μη δειλιάζουμε, μη ντρεπόμαστε, μη αναβάλλουμε, μη θεωρούμε αμαρτίες μόνο τον φόνο και την κλοπή. Ούτε αδιάφοροι ούτε σχολαστικοί, ούτε φοβισμένοι ούτε ξεθαρρεμένοι. Θα μπορούσε κανείς πολλά να πει επί του σοβαρού αυτού θέματος. Ας παρακαλέσουμε τον Θεό να μας φωτίζει ν' αναχωρούμε από το εξομολογητήριο όχι με πρόσθετες αμαρτίες. Παρουσιάζοντας ακόμη και εκεί προφάσεις και δικαιολογίες για τον καλό εαυτό μας και τον κακό κόσμο.... Ο άγιος Σιλουανός ο Αθωνίτης στον ωραιότατο λόγο του περί μετανοίας μεταξύ άλλων γράφει χαρακτηριστικά, εμπνευσμένα και θεοχαρίτωτα: Γνωρίζω ότι εις όσους παλαίουν κατά της αμαρτίας, ο Κύριος χαρίζει όχι μόνον την άφεσιν αλλά και την χάριν του Αγίου Πνεύματος, η οποία χαροποιεί και πληροί την ψυχήν με βαθείαν και γλυκείαν ειρήνην... Δεν υπάρχει μεγαλύτερον θαύμα από το να αγαπά τις τον αμαρτωλόν εις την πτώσιν του. Τον άγιον είναι εύκολον να αγαπάς - είναι άξιος... Χαίρει ο Κύριος επί τη μετανοία των ανθρώπων. Και όλαι αι ουράνιαι δυνάμεις αναμένουν, όπως και ημείς απολαύσωμεν της γλυκύτητος της αγάπης του Θεού και ίδωμεν το κάλλος του προσώπου Αυτού... Δόξα τω Κυρίω, ότι έδωκεν εις ημάς την μετάνοιαν, και διά της μετανοίας σωζόμεθα πάντες ημείς, άνευ εξαιρέσεως. Δεν θα σωθούν μόνο οι μη μετανοούντες... Σημείον της αφέσεως των αμαρτιών είναι ότι εμίσησαν την αμαρτίαν... Ας ταπεινωθώμεν, ίνα διά της μετανοίας αποκτήσωμεν ελεητικήν καρδίαν και τότε θα ίδωμεν την δόξαν του Κυρίου... Όστις μετανοεί αληθώς, ούτος είναι έτοιμος να υπομένη κάθε θλίψιν... Εις τον ελεήμονα ο Κύριος παρευθύς συγχωρεί τα αμαρτήματα... Θα ηυχόμην να μάθω μόνον την ταπείνωσιν και την αγάπην του Χριστού, ώστε ουδένα να προσβάλλω, αλλά να προσεύχωμαι δι' όλους, ως δι' εμαυτόν.... Ταπεινώς φρονώ ότι οι λόγοι αυτοί του αγίου Σιλουανού είναι συμπύκνωση όλων των προηγουμένων. Λησμονήστε, λοιπόν, αν θέλετε τα παραπάνω. Να θυμάσθε πάντα όμως ότι όποιος παλεύει κατά της αμαρτίας χαριτώνεται και ευλογείται από τον Θεό. Ν' αγαπάμε τον αμαρτωλό και να μισούμε την αμαρτία, όπως λέγει και ο άγιος Ιωάννης ο Χρυσόστομος. Χαρά λαμβάνει ο Θεός από τη μετάνοιά μας, χαρά αληθινή αισθανόμεθα τότε κι εμείς. Απόδειξη ότι μας συγχώρεσε ο Θεός είναι το μίσος κατά της αμαρτίας. Η συγχωρητικότητα είναι χαρακτηριστικό του αληθινά μετανοημένου. Εύχεσθε να συνεχίζουμε ελπιδοφόρα το ωραίο ταξείδι στα βαθειά νερά της μετανοίας, οδηγούμενοι στον εύδιο λιμένα της σωτηρίας μας από τον Σωτήρα και Λυτρωτή Κύριο, διά πρεσβειών πάντων των αγίων και της Θεοτόκου.\n«ΜΕΤΑΝΟΙΑ ΚΑΙ ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ»ΜΟΝΑΧΟΥ ΜΩΥΣΕΩΣ ΑΓΙΟΡΕΙΤΟΥΕΚΔΟΣΕΙΣ «ΟΡΘΟΔΟΞΟΣ ΚΥΨΕΛΗ»ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ


ΤΕΝΙΣ - 1ο Ατομικό Πρωτάθλημα Βορράς 2017. Στον τελικό η Κάτια Πατσίκα - Εφημερίδα ΛΑΟΣ Βέροια Ημαθίας\nΤΕΝΙΣ - 1ο Ατομικό Πρωτάθλημα Βορράς 2017. Στον τελικό η Κάτια Πατσίκα\n02 Ιουν 2017 05:17\nΜε το κύπελλο της φιναλίστ επέστρεψε από τα Ιωάννινα η Κάτια Πατσίκα, όπου από τις 19 έως 21 Μαΐου διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στα «χωμάτινα» γήπεδα του πάρκου Γιαννιώτικο Σαλόνι το 1ο ατομικό πρωτάθλημα Βορρά 2017. Στο τουρνουά συμμετείχαν αθλητές και αθλήτριες από συλλόγους της διοργανώτριας Ηπείρου, Μακεδονίας, Θράκης και Θεσσαλίας.\nΗ δεκάχρονη αθλήτρια από τη Βέροια έδειξε από την πρώτη ημέρα των προκριματικών απέναντι στην ισχυρή Κουκοράβα του Ορφέα Λάρισας, ότι δεν θα είναι εύκολος αντίπαλος, αφού μετά από ένα μαραθώνιο παιχνίδι δύο ωρών κατάφερε να κερδίσει με 6-4 (αρχικά έχανε 0-3). Η προκριματική φάση έκλεισε με δεύτερη νίκη της Πατσίκα, αυτή τη φορά εναντίον της Βήχα του συλλόγου Παμβώτις Ιωαννίνων με σκορ 6-0 και κατέλαβε την πρώτη θέση στον όμιλό της.\nΣτους αγώνες του κυρίως ταμπλώ η Κάτια συνάντησε την Μανωλοπούλου του Ο.Α. Αλέξανδρος Βέροιας, που μετά από ένα καταπληκτικό παιχνίδι και από τις δύο βεροιώτισσες αθλήτριες, επικράτησε η Πατσίκα με 6-1. Στον προημιτελικό αντιμετώπισε την Σμυρίδου του Ο.Α. Σερρών και στον ημιτελικό την Ντάκου του Ο.Α. Παμβώτις Ιωαννίνων, τις οποίες κέρδισε με το ίδιο σκορ 6-1 και πέρασε στον τελικό. Εκέι αναμετρήθηκε με την Παναγιωτίδου του Ο.Α. Θεσσαλονίκης, νικήτρια στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα. Η Κάτια κόντραρε την πρωταθλήτρια, μάλιστα τα περισσότερα games κρίθηκαν στις λεπτομέρειες, αλλά η ανωτερότητα της πρωταθλήτριας σε συνδυασμό με έναν μικροτραυματισμό της Πατσίκα από τον προημιτελικό, οδήγησε στο τελικό 0-6.\nΗ νεαρή τενίστρια από τη Βέροια μόλις στον δεύτερο επίσημο αγώνα της έδειξε ότι έχει δυνατότητες και με δουλειά μπορεί να προχωρήσει. Αυτές τις μέρες προπονείται εντατικά για να συννετάσχει στη Β’ φάση του πανελληνίου πρωταθλήματος που θα διεξαχθεί από 09-11 Ιουνίου στηη Λάρισα.


Οστεοπόρωση - Ερμιόνη Γ. Τσενικλίδη\nΩς οστεοπόρωση ορίζεται μία συστηματική σκελετική νόσος η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα και διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής του οστίτη ιστού, με αποτέλεσμα τη μειωμένη μηχανική αντοχή των οστών και το αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων.\nΕίναι μία συχνή πάθηση σε άντρες και γυναίκες μετά την ηλικία των 50 ετών με αυξημένη συχνότητα στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η στάση του σώματος αλλάζει, κυρτώνει, συχνά γίνεται άκαμπτο, τα κόκκαλα γίνονται πιο εύθραυστα και σπάζουν με εκπληκτική ευκολία.\nΜέχρι την ηλικία των 30 ετών κάθε άνθρωπος μεγιστοποιεί την οστική πυκνότητα βάσει της κληρονομικότητας, της πρόσληψης ασβεστίου και βιταμίνης D, της άσκησης.\nΑπό τη μέγιστη οστική πυκνότητα που επιτεύχθηκε έως τα 30, με τη πάροδο των χρόνων και την αύξηση της ηλικίας, όπως επίσης και άλλων παραγόντων, προκύπτει διαφόρου βαθμού μείωση οστικής μάζας, που χαρακτηρίζεται από οστεοπενία έως οστεοπόρωση. Τέτοιοι παράγοντες είναι η κληρονομικότητα, η πρόωρη εμμηνόπαυση, η διαιτητική πρόσληψη και βαθμός απορρόφησης ασβεστίου και βιταμίνης D, η άσκηση και η συνύπαρξη ασθενειών και λήψη φαρμάκων.\nΚύηση και γαλουχία: Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας ο μεταβολισμός της μητέρας προσαρμόζεται έτσι ώστε να αυξήσει τη παροχή ασβεστίου προς το έμβρυο. Αν η κατάσταση αυτή δεν συνοδεύεται από ανάλογη διατροφική υποστήριξη με ασβέστιο μπορεί να προκληθεί οστεοπενία ή οστεοπόρωση .\nΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ της οστεοπενίας ή της οστεοπόρωσης γίνεται με τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας που είναι μία πολύ απλή και ανώδυνη απεικονιστική εξέταση. Η μέτρηση συνήθως γίνεται στη σπονδυλική στήλη ή στο ισχίο.\nΠότε πρέπει να γίνεται η μέτρηση οστικής πυκνότητας; Μετεμμηνοπαυσιακά στις γυναίκες (τότε εμφανίζεται ταχεία αύξηση της οστικής απώλειας), μετά τα 65 στους άντρες και ασχέτου ηλικίας όταν συνυπάρχουν επιβαρυντικοί παράγοντες, για παράδειγμα λήψη φαρμάκων όπως κορτιζόνη.\nΣτα πλαίσια της ΠΡΟΛΗΨΗΣ της οστεοπόρωσης εστιάζουμε στους μεταβλητούς παράγοντες (η κληρονομικότητα και η ηλικία είναι μη μεταβλητοί):\nΚαθημερινή λήψη ασβεστίου και βιταμίνης D ανάλογα με το φύλλο και την ηλικία.\nΓάλα, γιαούρτι, κίτρινα και άσπρα τυριά (όχι φέτα λόγω του αλατιού) πορτοκάλι, σύκο μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια βρυξελλών, μαρούλι, σπανάκι, φασόλια σολομός, σαρδέλες, γαύρος, μικρά ψάρια με τα οστά, τόνος αμύγδαλα, καρύδια, σουσάμι αυγό\nΜειωμένη πρόσληψη αλατιού με τις τροφές (γιατί το νάτριο κατά την νεφρική αποβολή του παρασύρει και ασβέστιο).\nΦροντίζουμε να βγαίνουμε καθημερινά για τουλάχιστον δέκα λεπτά στον ήλιο για τη σύνθεση της βιταμίνης D.\nΆσκηση αναλόγως την ηλικία και τις συνοδές παθήσεις (όπως γρήγορη βάδιση , αεροβική άσκηση και τα άλματα που φαίνεται να μειώνουν και να προλαμβάνουν τη μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση). Η άσκηση βοηθάει επίσης στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος που εξασφαλίζει καλύτερη ισορροπία για την πρόληψη των πτώσεων και στήριξη και προστασία των οστών σε περίπτωση πτώσης για την πρόληψη κατάγματος .\nΔιατήρηση κανονικού σωματικού βάρους.\nΑποφυγή καπνίσματος, αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ.\nΠαρακολούθηση από τον ειδικό σε περίπτωση λήψης φαρμάκων που επιδεινώνουν τη μείωση οστικής πυκνότητας όπως κορτιζόνη .\nΟ σημαντικότερος λόγος που μας αφορά η οστεοπόρωση είναι ο αυξημένος καταγματικός κίνδυνος σε περίπτωση πτώσης. Έρευνες μας δείχνουν πως 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 8 άντρες άνω των 50 ετών θα υποστούν σίγουρα οστεοπορωτικό κάταγμα.\nΤα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης σπάνια είναι αποτέλεσμα εξωτερικών τραυματισμών. Τα κατάγματα αυτά συνήθως προκαλούνται από συμπιεστική φόρτιση στη σπονδυλική στήλη που σχετίζεται με τέντωμα ή αλλαγή θέσης.\nΤο κάταγμα του αυχένα του μηριαίου οστού είναι η σοβαρότερη οστική κάκωση που μπορεί να συμβεί σε οστεοπορωτικούς ασθενείς.\nΣτους παράγοντες κινδύνου για πτώση συγκαταλέγονται η διαταραχή της όρασης , η μειωμένη μυϊκή ισχύς και ισορροπία, η συνέργεια διαφόρων φαρμάκων κ.α. Οι παράγοντες κινδύνου δρουν αθροιστικά.\nΗ πρόληψη των πτώσεων και επομένως και των καταγμάτων συνίσταται :\nστην συμμετοχή σε χρόνια προγράμματα άσκησης με σκοπό την βελτίωση της ισορροπίας, τον νευρομυϊκό συντονισμό, τη μυϊκή δύναμη, τον χρόνο αντίδρασης στο εξωτερικό ερέθισμα, την προστατευτική δράση κατά τη πτώση.\nTags: εμμηνόπαυση σκελετική νόσος μετεμμηνόπαυση οστεοπενία ασβέστιο κύηση


Οι γιαγιάδες και οι παππούδες που συναντάμε στις λαϊκές αγορές της Πάτρας | Patras Events\n22 Απρ 2019 Mon, 22 Apr 2019 08:45:00 +0300 08:45 Patras Events\nΟι δικοί μας παραγωγοί όχι μόνο δεν καταγγέλλουν, αντίθετα δείχνουν κατανόηση και σεβασμό\nΗ γιαγιά που πωλούσε πασουμάκια χωρίς άδεια. Η ηλικιωμένη γυναίκα που είχε βγει στην λαϊκή αγορά για να πουλήσει χόρτα.\nΕίναι ειδήσεις που έχουν τραβήξει το φως της δημοσιότητας και έχουν κάνει αίσθηση μετά τις καταγγελίες που έγιναν εις βάρος τους, στέλνοντας τους στο αστυνομικό τμήμα, με την κοινή γνώμη να ξεσηκώνεται.\nΕίναι όμως και εικόνες που υπάρχουν γύρω μας. Αρκεί να πάει κανείς μια βόλτα στις λαϊκές αγορές της Πάτρας. Εκεί θα δει γιαγιάδες ή ακόμα και παππούδες να βρίσκονται σε κάποια απόμερη γωνία, χωρίς πάγκο, καθισμένοι σε ένα πεζούλι να πουλάνε διαφόρων ειδών αγαθά. Χόρτα, μέλη, τσάι του βουνού, αυγά έως και διάφορα χειροποίητα πράγματα, σταυρουδάκια και φυλακτά.\nΠρόκειται για τις... ίδιες γιαγιάδες που ξεσήκωσαν την κοινή γνώμη με τις συλλήψεις τους. Γιαγιάδες και ηλικιωμένοι άνθρωποι που παρά τα τόσα χρόνια της επαγγελματικής τους ενασχόλησης δεν κατάφεραν να βγουν στη σύνταξη και να παίρνουν έστω και ένα μικρό ποσό για να μπορούν να επιβιώσουν. Ή παίρνουν τόσο λίγα χρήματα ως σύνταξη που δεν τους φτάνουν για να ζήσουν.\nΑναγκαστικά βγαίνουν έτσι στην λαϊκή αγορά και στο παζάρι. Οι περισσότεροι από τους ηλικιωμένους αυτούς που συναντάμε στις λαϊκές ασφαλώς και δεν έχουν άδεια. Στην Πάτρα, όμως, ευτυχώς οι μικροπωλητές και οι παραγωγοί στις λαϊκές αγορές δεν έχουν προχωρήσει πότε σε κάποια τέτοια καταγγελία σαν και αυτές που είχαν σαν αποτέλεσμα να οδηγήσουν τις δύο γιαγιάδες που είδαμε στις τηλεοράσεις στο αστυνομικό τμήμα.\nΟι παραγωγοί, όπως λένε στις συζητήσεις τους, δεν ενοχλούνται από τέτοιους "ανταγωνιστές". Αντίθετα κατανοούν ότι πρόκειται για περιπτώσεις που προέρχονται από φτωχότερα κοινωνικά στρώματα και δείχνουν κατανόηση. Άλλωστε, το να βγάλει κανείς άδεια πλέον για να πωλήσει στην λαϊκή αγορά, με όλα αυτά τα χαρτιά που χρειάζονται και τις γραφειοκρατικές διαδικασίες από τις οποίες πρέπει να περάσουν, μόνο εύκολο δεν είναι.\nΔυσκολεύονται και οι ίδιοι. Εξάλλου, οι όροι και οι προϋποθέσεις που υπάρχουν πλέον θα οδηγούσαν έτσι και αλλιώς αυτές τις γιαγιάδες στον αποκλεισμό στο να εμπορεύονται τα προϊόντα τους νόμιμα. Και όλα αυτά στις λαϊκές αγορές που χρειάζονται να διατηρήσουν την παράδοση που κουβαλούν μέσα τους εδώ και αιώνες, δίνοντας πρόσβαση σε όλους τους παραγωγούς και τους μικροπωλητές. Από εκεί άλλωστε προέρχεται και η αυθεντικότητα του παζαριού.\nΠάτρα: Ετοιμάζουν νέα κανονιστική για τη λειτουργία των λαϊκών αγορών\nΠάτρα - Τσακώθηκαν σε λαϊκή αγορά για μια τέντα


Ναταλία Λιονάκη: Γνωρίζατε τι κρύβεται πίσω από το όνομα «Μοναχή Φεβρωνία» που της έδωσαν; - Gossip - Athens magazine\nΝαταλία Λιονάκη: Γνωρίζατε τι κρύβεται πίσω από το όνομα «Μοναχή Φεβρωνία» που της έδωσαν;\n12 Οκτωβρίου 2017 11:20\nH καλλονή ηθοποιός μετά από έναν χωρισμό που της στοίχισε, άφησε για πάντα τον λαμπερό κόσμο της σόουμπιζ και αφιερώθηκε στον Θεό.\nΗ Ναταλία Λιονάκη του σήμερα, δεν θυμίζει σε τίποτα την εντυπωσιακή γυναίκα με τα κόκκινα μαλλιά και τα πράσινα μάτια που είχαμε γνωρίσει μέσα από τους τηλεοπτικούς της ρόλους\nΗ Ναταλία χειροτονήθηκε στις 14 Αυγούστου μοναχή, σε μοναστήρι στην Κένυα έχοντας δίπλα της τον πνευματικό της.\nΜάλιστα, άλλαξε και το όνομά της και πλέον ονομάζεται Φεβρωνία.\nBάση του ονόματος που της δώθηκε η Ναταλία Λιονάκηγ φαίνεται να έχει αρκετά χαρακτηριστικά με αυτά της Αγίας Φεβρωνίας, η οποία ήταν νύφη περιζήτητη για την ομορφιά της. Ήταν τόσο ωραία που λέγεται πως ούτε ζωγράφος δεν μπορούσε να περιγράψει το κάλλος του προσώπου της κάτι που ισχύει και για την άλλοτε λαμπερή ηθοποιό.\n25 Σεπτεμβρίου 2018 07:59\nΑπίστευτο βίντεο: Ο απόλυτος αγώνας ταχύτητας!


Ξεθωριάζει ο μύθος Ομπάμα | Πολιτική | DW | 02.11.2010\nΜετά από δύο χρόνια η "Ομπαμάνια" για το πάλαι ποτέ enfant terrible της πολιτικής φαίνεται ότι έχει συρρικνωθεί. Οι Γερμανοί, που τον αποθέωσαν προεκλογικά στο Βερολίνο, αισθάνονται τώρα απογοητευμένοι.\nΟ ενθουσιασμός για τον Ομπάμα, που καταγράφηκε σε όλες τις γλώσσες του κόσμου ως «Ομπαμανία» φαίνεται ότι έφτασε στα όριά του όχι μόνον εντός, αλλά και εκτός των ΗΠΑ. Η ανθρωπότητα ίσως να έζησε το μύθο της μετά από 8 φοβερά χρόνια διακυβέρνησης Τζορτζ Μπους τζούνιορ και η προσγείωση στην πραγματικότητα και στο πεπερασμένο ακόμη και των μύθων ήταν ανώμαλη. Το καλοκαίρι του 2008 η Γερμανία ήταν συνεπαρμένη από την προσωπικότητα του προεδρικού τότε υποψήφιου και η δημόσια ομιλία του στη Στήλη της Νίκης, στην καρδιά του Βερολίνου, είχε ξεσηκώσει κύματα ευφορίας. Δύο χρόνια μετά τα κύματα μετατράπηκαν σε ήρεμη\nΟ Ομπάμα για καγκελάριος!\nΜε μαζική φρενίτιδα είχαν υποδεχθεί οι Γερμανοί τον Μπάρακ Ομπάμα. Η γερμανική πρωτεύουσα ήταν ένας από τους σταθμούς της παγκόσμιας περιοδείας του και η παρουσία του προβλημάτισε το πολιτικό προσωπικό της χώρας που δεν ήξερε τι πρωτόκολλο να ακολουθήσει για έναν «σχεδόν» πρόεδρο των ΗΠΑ, όπως έδειχναν καθαρά τα προγνωστικά. Εκείνο το καλοκαίρι η Γερμανία ζούσε έντονα τον μύθο Ομπάμα και όλοι βίωσαν την ομιλία του ως μια ιστορική στιγμή, όπως φαίνεται και από τις δηλώσεις του κόσμου που συμμετείχε στην προεκλογική συγκέντρωση στο Βερολίνο: «Είναι μια μαγική μέρα η σημερινή στη Στήλη της Νίκης. Είναι ένα σημάδι νίκης, ελπίζω ότι θα νικήσει, επειδή είναι έγχρωμος και επειδή έχει πετάξει όλες τις προκαταλήψεις και ενεργοποιείται για την Αφρική».\nΑπό τότε έχουν περάσει δύο χρόνια διακυβέρνησης Ομπάμα, στην εσωτερική πολιτική σκηνή η οικονομική κρίση επέφερε ισχυρό πλήγμα στην αξιοπιστία του και οδήγησε το κράτος στο χείλος της χρεοκοπίας. Ένας στους 10 Αμερικανούς είναι σήμερα άνεργος. Αλλά μια από τις μεγάλες εξαγγελίες του, η μεταρρύθμιση του τομέα υγείας, παραλίγο να τιναχθεί τον αέρα.\nΟ ενθουσιασμός έχει ξεφουσκώσει\nΟι εκδηλώσεις λατρείας στο Βερολίνο ανήκουν στο παρελθόν\nΣτην εξωτερική πολιτική ο Αμερικανός πρόεδρος ενσάρκωνε μια διαφορετική πολιτική, του απονεμήθηκε μάλιστα το 2009 το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης. Η πραγματικότητα τον διαψεύδει όμως καθημερινά. Γιατί στο Ιράκ και μετά την αποχώρηση των μάχιμων αμερικανικών δυνάμεων η κατάσταση είναι ασταθής, στο Αφγανιστάν ο πόλεμος συνεχίζεται και η ειρηνευτική διαδικασία στη Μ. Ανατολή έχει παγώσει.\nΌπως και σε όλον τον κόσμο έτσι και στη Γερμανία υπάρχουν ακόμη ορισμένοι που δηλώνουν τον θαυμασμό τους: «Είμαι ακόμη ενθουσιασμένη από τον Ομπάμα» λέει μια Γερμανίδα, «θα πρέπει να δούμε βέβαια τί θα κάνει στο Ιράκ, αλλά νομίζω ότι έδωσε εντυπωσιακές μάχες στη Γερουσία».\nΟι περισσότεροι Γερμανοί ωστόσο βλέπουν τον Αμερικανό πρόεδρο πιο προσγειωμένα.\n«Μεγαλόστομες υποσχέσεις στην αρχή, είχα σκεπτικισμό τι θα καταφέρει. Ένας Αμερικανός πρόεδρος έχει πάντα δύναμη, αλλά δεν πίστεψα ποτέ ότι θα φέρει τα πάνω-κάτω, όπως είχε φανταστεί» δηλώνει ένας ηλικιωμένος Γερμανός. «Δεν κατάφερε και πολλά, το Γκουαντάναμο δεν έκλεισε, δεν υπάρχει ειρήνη στο Ιράκ, στο Αφγανιστάν και στο Ισραήλ, δεν έχω δει να συμβαίνουν πολλά», εκτιμά κάποιος άλλος.\nΕνδεχόμενη επικράτηση των Ρεπουμπλικάνων θα περιορίσει τα περιθώρια κινήσεων του Ομπάμα και από αυτήν την άποψη θα επιφέρει ακόμη περισσότερες ρωγμές στο μύθο του πάλαι ποτέ τρομερού παιδιού της αμερικανικής πολιτικής.\nΜόνιμος σύνδεσμος https://p.dw.com/p/PwCf


Μαξίμου: Το bullying της Ν.Δ. στη Δικαιοσύνη δεν έχει τέλος\nΤρίτη 24/1 ● 23:10\nΤετάρτη, 19-Οκτ-2016 20:19\n"Ο κος Φορτσάκης, σήμερα από το βήμα της Βουλής, ανακάλυψε ότι δήθεν οι δικαστές πήγαν... διακοπές το καλοκαίρι, μίλησε για αυτοκτονικές προθέσεις του ΣτΕ και εξέφρασε τη θλίψη του", σημειώνουν κυβερνητικές πηγές.\n"Όλα αυτά την ώρα κατά την οποία στο ΣτΕ κατατέθηκαν, μόνο για την υπόθεση των τηλεοπτικών αδειών, περισσότερα από 75 δικόγραφα", προσθέτουν. "Και, προφανώς, αυτοκτονικές είναι οι προθέσεις του ΣτΕ μόνον όταν δεν βολεύουν τη ΝΔ και τη διαπλοκή", συνεχίζουν, συμπληρώνοντας: "Ούτε η κατηφόρα έχει τέλος".\nμαξίμου νέα δημοκρατία (ΝΔ) μαξίμου,νέα δημοκρατία (ΝΔ)\n"Αυτοκτονικές είναι οι προθέσεις του ΣτΕ μόνον όταν δεν βολεύουν τη ΝΔ και τη διαπλοκή".\n"Κανένα σχόλιο" από Μαξίμου για τα περί ...αόρατης χειρός- Πυρά από αντιπολίτευση\nΑντιδράσεις από Ν.Δ-ΠΑΣΟΚ για τις καταγγελίες Καμμένου. "Κανένα αόρατο χέρι" απαντά ο ΣΥΡΙΖΑ. Τι λέει ο Α. Μπαλωμενάκης.\nΥπό τον Κυριάκο Μητσοτάκη.\nΝΔ: Η υπόλογη κυβέρνηση να δώσει εξηγήσεις στις καταγγελίες Δ. Καμμένου\nΕπιβεβαιώνεται η ύπουλη και μεθοδευμένη παρέμβαση στο πόρισμα για τα δάνεια των κομμάτων και των ΜΜΕ, αναφέρει η ΝΔ.\nΣυγκέντρωση των νοσοκομειακών γιατρών έξω απ¨ το Μέγαρο Μαξίμου\nΑύριο το πρωί στις 9 π.μ.\nΒ. Κικίλιας: Στο σπίτι του κρεμασμένου δε μιλάνε για σχοινί\nΝα απαντήσει για της offshore της "Αυγής" και το κτήριο της Κουμουνδούρου κάλεσε ο εκπρόσωπος της ΝΔ τον κυβερνητικό εκπρόσωπο.\nΜετά την προσχώρηση της Δράσης, ακόμα μία κίνηση προς την κατεύθυνση της διεύρυνσης.\nΝΔ: Αλλεργία στην ελεύθερη ενημέρωση έχει η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ\nΣε ανακοίνωσή της, αναφέρει πως από όσα έχει πει ο Αλέξης Τσίπρας εδώ και δύο χρόνια, "μόνο ένα είναι αυτό που ειλικρινά εννοεί: μην διαβάζετε εφημερίδες".\nΈτοιμος να αποδομήσει Μαξίμου και Τσίπρα, με αφορμή τα δύο χρόνια ΣΥΡΙΖΑ, είναι ο Κ. Μητσοτάκης.\nΚ. Μητσοτάκης: Απέναντι στην υποκρισία της κυβέρνησης, η ΝΔ προτάσσει ρεαλιστικό σχέδιο εξόδου από την κρίση\n"Η εκλογική μάχη θα κερδηθεί στο μέτωπο της νέας γενιάς".\nΝΔ: Η κυβέρνηση πανηγυρίζει για τη συνεχή λιτότητα, χωρίς αντίκρισμα\n"Η κυβέρνηση του κ. Τσίπρα έχει ναρκοθετήσει την πορεία της χώρας, συμφωνώντας για πολλά χρόνια σε πρωτογενή πλεονάσματα 3,5% του ΑΕΠ"