Η 17χρονη Αννα, απαντά στον δήμαρχο Αγ. Νικολάου για τις απόψεις του, περί social media\nΑρχική/ΣΤΗΛΕΣ/EDITORIAL/Η 17χρονη Αννα, απαντά στον δήμαρχο Αγ. Νικολάου για τις απόψεις του, περί social media\nΒαγγέλης Βαρνακιώτης Send an email 08/09/2018 | 12:29\nΩς νέος πολίτης του δήμου Αγίου Νικολάου θα ήθελα να εκφράσω και εγώ την άποψη μου περί του θέματος. Διαβάζοντας λοιπόν το συγκεκριμένο άρθρο αναρωτιέμαι αν ο κ.δήμαρχος τα εννοεί… Ο καθένας βέβαια έχει την άποψη του, δεν λέω το αντίθετο, αρκεί να ξέρει να την διαχειρίζεται μερικές φορές και να μην λέει αερολογίες..\nΣίγουρα, τα ΜΜΕ και οι πολίτες όπως αναφέρεται ο κ.δήμαρχος, δεν θέλουν το «κακό» της πόλης τους καθώς με αυτόν τον τρόπο συντελούν στην λύση του προβλήματος, όποιο κι αν είναι αυτό.\nΕπίσης, όπως λέτε κ.δήμαρχε δεν χρειάζεται να απολογείστε για κάθε μικρό ή μεγάλο ζήτημα μέσω μηνυμάτων, σαφώς. Πρέπει να καταλάβετε όμως ότι δεν απαντιούνται όλα με λόγια αλλά καμιά φορά και με πράξεις,που αυτό δυστυχώς δεν το έχουμε δει από εσάς!\nΌσον αφορά την καθαριότητα,τώρα,η δημοτική αρχή πρέπει να αποτελεί την εξασφάλιση ενός βιώσιμου και υγιούς περιβάλλοντος. Ο σεβασμός στο περιβάλλον είναι συστατικό στοιχείο του πολιτισμού κάθε κοινωνίας.\nΜε απλές, καθημερινές κινήσεις μπορούν να κάνουν την διαφορά, που αυτό πάλι δυστυχώς δεν πραγματοποιείται. Επιπρόσθετα, εάν απομακρυνθούν όλες αυτές η υγειονομικές βόμβες μέσα από τους κάδους από το κέντρο αλλά και από κάθε γωνία της πόλης μας αυτό θα είχε ως αποτέλεσμα την βελτίωση της πόλης μας καθώς και την καλύτερη ομαλή κυκλοφορία πεζών και αυτοκινήτων.\nΈτσι, θα είχαμε και μια σωστή εικόνα απέναντι στους τουρίστες-επισκέπτες που προτιμάνε το μέρος μας και αυτό θα έπρεπε να μας κάνει καλύτερους…


Ξενώνας Φιλοξενίας Γυναικών: «Ψάξε το μήνυμα στη βιτρίνα!»\nΗ Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου. Φέτος, λόγω της πανδημίας, ο Ξενώνας Φιλοξενίας Γυναικών Αγρινίου ανέβαλλε την προγραμματισμένη δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού, με τίτλο: «Ψάξε το μήνυμα στη βιτρίνα!».\nΣυγκεκριμένα, σε συνεργασία με τον Εμπορικό Σύλλογο, τα μέλη του οποίου ευχαριστούμε για τη συνεργασία, στις βιτρίνες καταστημάτων της πόλης θα υπάρχουν απεικονίσεις με μηνύματα ενάντια στη βία κατά των γυναικών.\nΣκοπός της δράσης είναι η ενημέρωση για την αξία της γυναίκας αλλά και η ευαισθητοποίηση της τοπικής κοινωνίας για την πρόληψη και εξάλειψη της έμφυλης βίας, παροτρύνοντας τόσο τα θύματα βίας, όσο κι αυτούς που γνωρίζουν για το έγκλημα να μιλήσουν.\nΤέλος, η ενημέρωση των πολιτών για την ύπαρξη και για το έργο το οποίο προσφέρει ο Ξενώνας Φιλοξενίας Γυναικών, από την ημέρα της ίδρυσής του μέχρι σήμερα, σε τοπικό και πανελλαδικό επίπεδο.\nΗ δράση θα ξεκινήσει την 14η Απριλίου 2021.


##### Μαύρη γυναίκα έχει σεξ - Τα πιο συνηθισμένα ψέματα που κάθε άντρας σού έχει πει στο.\nΚατάλαβες Λοιπόν μιλάμε για μια γυναίκα που ξέρει ότι έχει ωραία πόδια και τις αρέσει να το δείχνει. Δε θα ξεκινήσω με το άντρες από τον Άρη γυναίκες από την Αφροδίτη γιατί μαύρη γυναίκα έχει σεξ είναι έτσι θα πρέπει να συστηθώ και ως Χαρούλα Πεπονάκη από το.\nΜπλακ Φράιντεϊ: Πώς η. μαύρη λίστα θα διευκολύνει γυναίακ φετινές αγορές σας. Θα ήθελαν οι γυναίκες να μιλήσουν για τις μαύρη γυναίκα έχει σεξ τους φαντασιώσεις και ίσως να.\nΠοιο είναι εκείνο το χαρακτηριστικό που πρέπει να έχει η επαφή εκείνη. Η Θεία Λόλα εξηγεί τι αποκαλύπτουν τα παπούτσια μιας γυναίκας για το χαρακτήρα της. Το να είσαι ο ελεύθερος φίλος της παρέας έχει κάποιες φορές και τα μειονεκτήματα Έχουμε στα χέρια μας το πρώτο trailer της «Black Widow» και είναι καλό, από δωρεάν πράσινο τύπος πορνό καλό! Και αυτή η στάση έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, ειδικά σε μια εποχή που οι μαύη γνωριμιών και τα.\nΒρετανία αποκαλύπτει ότι μία στις τρεις γυναίκες έχει υποστεί βία στη μαύρη γυναίκα έχει σεξ του σεξ. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα έχει «προγραμματιστεί» να.\nΜαύρες γυναίκες το σεξ. Ψηφίστηκε. Για τις. O “Black Panther” θέλει να αποκλείσει ΟΛΟ το Μανχάταν.\nΤο σεξ στις μέρες μας έχει σταματήσει να θεωρείται ταμπού και να συζητείται μόνο με γρίφους ή και υπονοούμενα. Είτε είμαι όμορφη, είτε όχι, καμία σημασία δεν έχει. Ανάμεσα στους «περιορισμούς» τους οποίους έχει να αντιμετωπίσει ο «ιδιοκτήτης» μιας γυναίκας είναι η απαγόρευση σε πατέρα και γιο να. Ο Φρόυντ είχε χαρακτηρίσει την γυναικεία ψυχολογία «μαύρη ήπειρο». Το περίεργο είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες ψάχνουν άντρες σαν κι Γυμνή κορίτσια καυτές φωτογραφίες. Ωστόσο, όταν η ζωή έχει τόσο φρέσκο και άλλο τόσο μπαγιάτικο υλικό με ζευγάρια.\nMail, φέρεται να τις υποχρέωνε να κάνουν σεξ με μαύρη γυναίκα έχει σεξ άνδρες και ζώα, να. ΥΓΕΙΑ | | Embio, Θάνος Παράσχος, υπογονιμότητα, σεξ. Το μοναδικό βίντεο που έχει τραβηχτεί μέχρι στιγμής, με τις Κορεάτισσες σκλάβες του σεξ κατά τον 2ο παγκόσμιο πόλεμο δημοσίευσε μαύρη γυναίκα έχει σεξ η Daily Mail. Προτιμώ να λέω κάτι αόριστο, όπως «ο γάμος σκοτώνει το σεξ», και όλοι Δεν τον έχω δει ποτέ, βέβαια, να βλέπει πορνό, δεν έχει facebook και.\nΗ γυναίκα ενός ποδοσφαιριστή, τα στοιχεία του οποίου δεν μαύρη γυναίκα έχει σεξ γίνει. Οι γυναίκες 36 ετών και άνω έχουν το καλύτερο σεξ: Σε ποσοστό 86% ανέφεραν ότι.\nΜια ζωή έει. Για μας, υπάρχει μόνο η στάση που έχει την καλύτερη θέα. Black Friday και στην ασφάλεια αυτοκινήτου πρόλαβε τις προσφορές!\nΠερίπου δηλαδή. Είναι ο τύπος μαύρη γυναίκα έχει σεξ που δεν θα γνώριζες ποτέ στη μαύρρη σου και στον μπαμπά σου, ενώ για. Τα κοπλιμέντα για την εμφάνιση ή για οτιδήποτε έχει σχέση με το σεξ, δεν. BLACK FRIDAY στα μαύρη γυναίκα έχει σεξ COSMOTE. Χρειάζονται οι γυναίκες το συναίσθημα για να κάνουν σεξ. Είναι πολύ σημαντικό για μία γυναίκα να βλέπει ότι iPad πορνό κανάλι άντρας που έχει απέναντί.\nΑυτό το προϊόν έχει δωρεάν Μεταφορικά! Βρετανός, δήθεν ωραίος, έχει κάνει σεξ με 2.500 γυναίκες - Δεν βάζει προφυλακτικό και ζητάει έκτρωση! Από Team • 30 Απριλίου 2018. Σίγουρα σου έχει γεννηθεί η απορία κάποια στιγμή!\nΜετά από τρία παιδιά, η Ρεμπέκα σταμάτησε να κάνει σεξ με τον άνδρα της. Βασικά, ποιον κοροϊδεύουμε Υγναίκα Cate Moss έχει μπει στις γυναίκες τις καρδιάς. Το σεξ μπορεί να λύνει τα άγχη μιας σχέσης, η ταινία συχνά είναι η αιτία μαύρη γυναίκα έχει σεξ νέων. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ο άντρας θέλει η γυναίκα του να μαύρη γυναίκα έχει σεξ εντελώς ελεύθερη στο σεξ και νιώθει μεγάλη ικανοποίηση αν εκείνη έχει.\nΚαι ένα έχε των γυναικών εξακολουθεί να έχει γυναίκαα. Δεν θα σου πούμε ποιες γυναίκες έχουν φτιαχτεί για σένα. Η μελέτη έχει τίτλο “Do Womens Orgasms Function as a Masculinity Achievement for Men?” και έδειξε, ότι οι γυναίκες πιστεύουν πως οι άνδρες. Από Team. Οι καλύτερες ατάκες από το ΠΛΑΚΑ ΕΧΕΙ για τη Black Friday! Συνήθως όταν μια γυναίκα έχει περίοδο αποφεύγει να κάνει σεξ ή.\nΣοκ προκάλεσε στην κοινή γνώμη της Ουγκάντα η είδηση ότι μια γυναίκα έκοψε το πέος του άνδρα της επειδή αρνήθηκε να κάνουν σεξ! Αγγαροδουλειές έναντι σεξ ανταλλάσσουν οι κυρίες, όπως προκύπτει από τη νέα τάση που έχει εμφανιστεί στα κοινωνικά δίκτυα. Δεν με πειράζει καθόλου που οι άντρες βάζουν κρέμες. Οι γυναίκες νομίζουν ότι δεν χρειάζονται συμβουλές πάνω στο σεξ. Αυτές τις προσδοκίες έχει μια γυναίκα για το μέγεθος του πέους σου.\nΔωρεάν μαμά και γιός πορνό ιστοσελίδα Ινδικό έφηβος σεξ κινητά Ομάδα μαμά σεξ ταινία Παλαιών ανθρώπων λεσβιακό πορνό Μαύρο μεγάλο coks Αγόρια μεγάλα στρόφιγγες\nΗ καταναλωτική φρενίτιδα που συνεπάγεται η Black Friday, μπορεί να οδηγήσει. Οι γυναίκες κοντά φορέματα με αφρώδη τέσσερα χρώματα του καλοκαιριού. ΜΟΥΝΤΙΑΛ – ΣΕΞ: “Μαύρη” νύχτα για τις γυναίκες – Η μπάλα κερδίζει τους.\nΘα σε αφήσουμε να το βρεις μόνος απαντώντας τις ερωτήσεις αυτού του κουίζ. Οι γυναίκες είναι αυτές που εμπλέκονται περισσότερο με την εμφάνισή τους και κάθε μία έχει ξεχωριστή αναπαράσταση του ιδεώδους για εκείνη. SEX Αυτή η γυναίκα έχει το τέλειο σώμα σύμφωνα με τους επιστήμονες! Το 1/4 των γυναικών είχε σχέση με άλλη γυναίκα ενώ. Συμβαίνει συχνά και ίσως έχει συμβεί κάποια στιγμή και σε εσάς: Μετά την ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης, ενώ η γυναίκα έχει όρεξη για.


Συντάχθηκε απο τον/την A.C.P. gr | Παράδοση |\tΤρίτη, 10 Αύγουστος 2010 14:39\nΤελευταία Ενημέρωση ( Τρίτη, 05 Οκτώβριος 2010 15:44 )\nΟ Ροδάμανθος Ανδρουλάκης γεννήθηκε το 1933 στον Οψυγιά Αμαρίου του νομού Ρεθύμνου. Ιδιαίτερα δημιουργικός από τα πρώτα του βήματα ο Ροδάμανθος έφτιαξε το πρώτο του μουσικό όργανο την λεγόμενη «μπουκόλυρα». Έπαιρνε ένα κέλυφος από χοχλιό και φυσούσε μέσα καταφέρνοντας να βγάζει ήχους που θύμιζαν λύρα. Ο ίδιος σε συνέντευξή του περιγράφει χαρακτηριστικά:\n… «Αφού να σκεφτείτε έπιανα ένα χοχλιό, του άνοιγα μια τρύπα, έβανα μια σκέπη από τη ρογαλίδα κι έκανα μπουκόλυρα μιας κι έβγαζε τόσο ωραίο ήχο που μου δημιουργούσε την επιθυμία να παίζω. Έπαιζα, λοιπόν, όλους τους σκοπούς με τη μπουκόλυρα από το χοχλιό στα παρτάκια που έκαναν οι νεαροί και οι κοπελιές του χωριού μου, πότε στο ένα σπίτι, πότε στο άλλο. Ήμουν, λοιπόν, ο λυράρης με τη μπουκόλυρα. Έτσι με φώναζαν… Παράλληλα όμως μ΄ αυτή την ιδιόρρυθμη λύρα έκανα προσπάθειες να μάθω και την κανονική λύρα. ‘Ήταν η εποχή που είχε κυκλοφορήσει το «Μόνο εκείνος π΄ αγαπά μπορεί να το πιστέψει» του Σκορδαλού. Μόλις το άκουσα, ετρελάθηκα!»\nΚάπως έτσι ο Ροδάμανθος έκανε τα πρώτα του βήματα στην παραδοσιακή μουσική ενώ σε ηλικία μόλις έντεκα (11) ετών έπαιξε για πρώτη φορά σε γάμο. Παράλληλα, αξιοποιούσε την έντονη δημιουργικότητα του και σε ένα άλλο επάγγελμα, αυτό του ράφτη, διατηρώντας δικό του ραφείο για μια δεκαετία.\nΤο 1965 ηχογράφησε τον πρώτο του δίσκο ο οποίος εμπεριείχε και αρκετές δικές του συνθέσεις ενώ η δεκαετία του ΄70 συνεργάστηκε με αρκετούς καλλιτέχνες του χώρου όπως τον Μανώλη Κακλή, Μανούσο Πανταγιά, Γιώργο Κουκάκη, Νίκο Μανιά, Χρήστο Φουρναράκη και Μιχάλη Πετσάκη. Τα τελευταία χρόνια της ζωής του συνέχιζε να παίζει λύρα και να διδάσκει την τέχνη σε νεότερους.\nΟ Ροδάμανθος, όπως όλοι ένιωθαν την οικειότητα να τον φωνάζουν, είχε βραβευτεί πέρυσι το καλοκαίρι για την πολυετή προσφορά του στην Κρητική μουσική στο Αρκαλοχώρι, όπου και έδωσε την τελευταία του συναυλία μαγεύοντας για άλλη μια φορά το κοινό του.\nΠηγή αφήγησης Ροδάμανθου Ανδρουλάκη www.stigmes.gr\nΠηγή βιογραφικού www.cretan-music.gr


Forzajuve.gr: Σενάρια για Ράκιτιτς-Γιούβε\nΣενάρια για Ράκιτιτς-Γιούβε\nΟι Καταλανοί ασχολούνται με τα μεταγραφικά της Γιουβέντους και γράφουν για τον Ιβάν Ράκιτιτς.\nΟι μπιανκονέρι, ως γνωστόν, θα πρέπει να αποκτήσουν ένα χαφ για να πάρει τη θέση, όπως όλα δείχνουν, του Πολ Πογκμπά και στη Βαρκελώνη πιστεύουν πως αυτός μπορεί να είναι ο Ράκιτιτς.\nΟ Κροάτης άσος έχει ζητήσει από την διοίκηση της Μπαρτσελόνα να γίνει αναπροσαρμογή του συμβολαίου του αλλά κάτι τέτοιο δεν έχει συμβεί προς το παρόν και μετά την ανακοίνωση της μεταγραφής του Αντρέ Γκόμες, στη Βαρκελώνη είναι σίγουροι ότι κάποιος χαφ θα φύγει.\nΕτσι, λίγες ώρες μετά τις ιταλικές φήμες για τον Χαβιέρ Μασεράνο, η καταλανική εφημερίδα Sport έγραψε ότι ο Ράκιτιτς είναι πιθανό να ζητήσει μεταγραφή και αναφέρει ότι η Γιουβέντους είναι μία από τις ομάδες που μπορούν να κινηθούν για την απόκτηση του.\nΑπό το Τορίνο, πάντως, προς το παρόν δεν κάνουν κανένα επίσημο σχόλιο και τίποτα που να αφορά τα μεταγραφικά.


Επιλογές του Word (Αποθήκευση) - Word\nΕπιλογές του Word (Αποθήκευση)\nΙσχύει για: Word 2007\nΕπιλογές επεξεργασίας χωρίς σύνδεση για αρχεία διακομιστή διαχείρισης εγγράφων\nΔιατήρηση της πιστότητας κατά την κοινή χρήση αυτού του εγγράφου\nΑποθήκευση αρχείων σε αυτήν τη μορφή\nΑυτή η επιλογή ορίζει την προεπιλεγμένη μορφή αρχείου που χρησιμοποιείται για την αποθήκευση εγγράφων. Εάν τα έγγραφά σας χρησιμοποιούνται σε διαφορετικές εκδόσεις του Microsoft Office Word, με τη μορφή ιστοσελίδων ή σε άλλα προγράμματα, τότε μπορείτε να επιλέξετε τη μορφή αρχείου που χρησιμοποιείτε πιο συχνά. Σε αυτή τη λίστα, επιλέξτε τη μορφή αρχείου που θέλετε να χρησιμοποιείτε.\nΑποθήκευση πληροφοριών Αυτόματης Ανάκτησης κάθε\nΤο Word δημιουργεί αυτόματα ένα αρχείο Αυτόματης Ανάκτησης ανά τα διαστήματα που θα καθορίσετε στο πλαίσιο λεπτά. Το χρονικό διάστημα πρέπει να είναι ένας θετικός αριθμός από το 1 έως το 120. Εάν ο υπολογιστής σας πάψει να αποκρίνεται ή εάν η τροφοδοσία διακοπεί απροειδοποίητα, τότε την επόμενη φορά που θα κάνετε εκκίνηση του Word θα ανοίξει το αρχείο Αυτόματης Ανάκτησης. Το αρχείο Αυτόματης Ανάκτησης ενδέχεται να περιέχει πληροφορίες που δεν αποθηκεύτηκαν και οι οποίες σε διαφορετική περίπτωση θα είχαν χαθεί από το αρχικό έγγραφο.\nΣημαντικό: Η Αυτόματη Ανάκτηση δεν αντικαθιστά την εντολή Αποθήκευση. Θα πρέπει να αποθηκεύετε το έγγραφό σας προτού ολοκληρώσετε την εργασία σας σε αυτό.\nΘέση αρχείου Αυτόματης Ανάκτησης\nΕμφανίζει την προεπιλεγμένη θέση του αρχείου Αυτόματης Ανάκτησης. Στο πλαίσιο κειμένου, πληκτρολογήστε τη διαδρομή που θέλετε να χρησιμοποιήσετε ως τη θέση του αρχείου Αυτόματης Ανάκτησης.\nΠροεπιλεγμένη θέση αρχείων\nΠληκτρολογήστε τη διαδρομή που θέλετε να χρησιμοποιεί το Word ως τη θέση κατά την πρώτη χρήση της εντολής Άνοιγμα, Αποθήκευση ή Αποθήκευση ως όταν κάνετε εκκίνηση του Word ή κάντε κλικ στο κουμπί Αναζήτηση για να εντοπίσετε το φάκελο. Εάν θέλετε να πληκτρολογήσετε μια διαδρομή προς μια θέση διακομιστή δικτύου ως την προεπιλεγμένη θέση αρχείου, τότε πληκτρολογήστε τη διαδρομή χρησιμοποιώντας τη σύνταξη UNC: \_\_όνομα διακομιστή\_όνομα φακέλου. Για να εφαρμοστεί η νέα προεπιλεγμένη θέση αρχείων σε ένα διακομιστή δικτύου θα πρέπει να κάνετε επανεκκίνηση του Word.\nΣημείωση: Αυτή η επιλογή ελέγχει την προεπιλεγμένη συμπεριφορά κατά την πρώτη φορά που θα χρησιμοποιήσετε τις εντολές Άνοιγμα, Αποθήκευση ή Αποθήκευση ως μετά την εκκίνηση του Word. Κάθε φορά που αποθηκεύετε ένα έγγραφο, μπορείτε να παρακάμψετε αυτές τις ρυθμίσεις επιλέγοντας μια διαφορετική θέση ή μορφή στα παράθυρα διαλόγου Άνοιγμα, Αποθήκευση ή Αποθήκευση ωςΆνοιγμα.\nΑποθήκευση αρχείων με ανάληψη ελέγχου σε:\nΑυτή η επιλογή καθορίζει τη θέση όπου θέλετε να αποθηκεύονται τα έγγραφα με ανάληψη ελέγχου.\nΗ θέση των προχείρων του διακομιστή σε αυτόν τον υπολογιστή\nΚάντε κλικ εδώ για να αποθηκεύσετε τα αρχεία, στα οποία έχει γίνει ανάληψη ελέγχου, στο φάκελο που έχει καθοριστεί στο πλαίσιο Θέση προχείρων διακομιστή.\nΟ διακομιστής Web\nΚάντε κλικ εδώ για να αποθηκεύσετε στο διακομιστή Web τα αρχεία με ανάληψη ελέγχου.\nΘέση προχείρων διακομιστή\nΕμφανίζει την προεπιλεγμένη θέση των προχείρων του διακομιστή. Στο πλαίσιο κειμένου, πληκτρολογήστε τη διαδρομή που θέλετε να χρησιμοποιήσετε ως τη θέση των προχείρων του διακομιστή ή κάντε κλικ στο κουμπί Αναζήτηση για να εντοπίσετε τη θέση των προχείρων του διακομιστή.\nΔιατήρηση της πιστότητας κατά την κοινή χρήση αυτού του εγγράφου Επιλέξτε το όνομα ενός εγγράφου που είναι ήδη ανοικτό ή κάντε κλικ στην επιλογή Όλα τα νέα έγγραφα για να εφαρμόσετε τις ρυθμίσεις πιστότητας σε όλα τα έγγραφα που θα δημιουργήσετε.\nΕνσωμάτωση γραμματοσειρών στο αρχείο\nΕπιλέξτε αυτήν την επιλογή για να αποθηκεύσετε μαζί με το αρχείο τις γραμματοσειρές που χρησιμοποιούνται στο έγγραφο, εάν επιτρέπεται η ενσωμάτωση των γραμματοσειρών. Όταν αυτή η επιλογή είναι ενεργοποιημένη, οι υπόλοιποι χρήστες θα μπορούν να δουν και να χρησιμοποιήσουν τις γραμματοσειρές στο έγγραφό σας, ακόμα και αν δεν έχουν εγκαταστήσεις τις γραμματοσειρές στον υπολογιστή τους. Η ενεργοποίηση αυτής της επιλογής αυξάνει το μέγεθος του αρχείου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ενσωμάτωση των γραμματοσειρών, ανατρέξτε στο θέμα "Ενσωμάτωση TrueType" στην τοποθεσία Microsoft.com στο Web.\nΕνσωμάτωση μόνο των χαρακτήρων που χρησιμοποιούνται σε αυτό το έγγραφο (βέλτιστο για τη μείωση του μεγέθους του αρχείου)\nΕπιλέξτε αυτήν την επιλογή για να ενσωματώσετε μόνο τις γραμματοσειρές που χρησιμοποιείτε πραγματικά σε ένα έγγραφο. Εάν χρησιμοποιείτε 32 ή λιγότερους χαρακτήρες από μια γραμματοσειρά, τότε το Word ενσωματώνει μόνο αυτούς τους χαρακτήρες. Αυτή η επιλογή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για έγγραφα που προορίζονται μόνο για προβολή ή εκτύπωση από τους υπόλοιπους χρήστες, διότι οι χαρακτήρες και τα στυλ των μη ενσωματωμένων γραμματοσειρών δεν είναι διαθέσιμες για επεξεργασία. Αυτή η επιλογή είναι διαθέσιμη μόνο όταν έχετε επιλέξει την επιλογή Ενσωμάτωση γραμματοσειρών στο αρχείο.\nΧωρίς ενσωμάτωση κοινών γραμματοσειρών συστήματος\nΚάντε την επιλογή για να ενσωματώσετε γραμματοσειρές μόνο εάν δεν είναι ευρέως εγκατεστημένοι σε υπολογιστές που εκτελούν τα Microsoft Windows και το λογισμικό του 2007 Microsoft Office system. Αυτή η επιλογή είναι διαθέσιμη μόνο όταν έχετε επιλέξει την επιλογή Ενσωμάτωση γραμματοσειρών στο αρχείο.


Πρέπει οι Αυστραλοί να λυπηθούν για την Qantas και την Virgin Australia; - Ταξίδι\nΠρέπει οι Αυστραλοί να λυπηθούν για την Qantas και την Virgin Australia;\nΓια την Qantas, τη μεγαλύτερη αεροπορική εταιρεία της Αυστραλίας, τα τελευταία χρόνια υπήρξε άφθονη ως ανάρτηση Dan Bilzerian Instagram. Και δεν μιλάμε απλώς επιρροές - όσον αφορά τα μετρητά, η Qantas έφυγε από την αναφορά α καταγράψτε το πλήρες έτος κέρδος το 2018 έως καταγράψτε τα έσοδα (και ισχυρό κέρδος) το 2019.\nΗ Virgin Australia, εν τω μεταξύ, ανέφερε ισχυρή αύξηση εσόδων και επιβατών στη θυγατρική της Tigerair και έκανε σταθερά βήματα για να επαναφέρει την Virgin Australia στο σημείο που μπορεί να αποκομίσει κέρδος. Η Virgin Australia, όπως και η Qantas, έχει επωφεληθεί και έχει την πολυτέλεια του πειραματισμού χάρη σε μια σταθερά αναπτυσσόμενη οικονομία.\nΑυτό ήταν μέχρι το 2020.\nΜε το Coronavirus να θεωρείται επίσημα ως πανδημία, και οι πτήσεις να περικοπούν τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό, και οι ταξιδιώτες να ακυρώνουν ταξίδια όσο πιο γρήγορα μπορείτε να πείτε «ναι ναι» τόσο η Qantas όσο και η Virgin Australia κοιτάζουν μερικές πολύ δύσκολες στιγμές.\nΜια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Qantas (@qantas) στις 27 Φεβρουαρίου 2020 στις 2:22 μ.μ. PST\nΟι ανώτεροι υπάλληλοι και των δύο εταιρειών έχουν λάβει προσωρινές περικοπές μισθών, αλλά ακόμα, πολλοί υπάλληλοι χαμηλότερου επιπέδου μοιάζουν να απολύονται (εάν δεν το έχουν ήδη κάνει). Και οι δύο εταιρείες έχουν δώσει γενναιόδωρη επεκτάσεις συχνών πτήσεων για τον επόμενο χρόνο και έκανε τις πολιτικές αλλαγής / ακύρωσης πτήσης πιο ευέλικτες.\nΑυτή η κατάσταση παίζεται σε όλο τον κόσμο, με ένα κομμάτι γνώμης στο Νιου Γιορκ Ταιμς , με τίτλο 'Μην λυπάσαι για τις αεροπορικές εταιρείες', εμπνέοντας τον DMARGE να σκεφτεί: πρέπει οι Αυστραλοί να λυπηθούν για τις αεροπορικές εταιρείες μας; Ενώ οι δικοί μας δεν έχουν πάρει την αίσθηση όπως η American Airlines, ο αερομεταφορέας ΤΩΡΑ το κομμάτι χρησιμοποιεί για να κάνει το περίπτωμά του, η πρόταση που έγινε στο τέλος του κομματιού, ότι οι διάσωση πρέπει να δοθούν μόνο υπό ορισμένες συνθήκες (όπως, μην μειώσετε το βήμα του καθίσματος περισσότερο) είναι νόστιμη.\nΑλλά, σε ένα αυστραλιανό πλαίσιο, είναι νόμιμο;\nΠρώτο: πλαίσιο. Πώς παίρνουν οι αεροπορικές εταιρείες; Σύμφωνα με τα προαναφερθέντα Νιου Γιορκ Ταιμς Op Ed: διαχειρίζονται εγωιστικά τα χρήματα στις καλές εποχές. Αντί να βελτιώσουν το προϊόν τους, ανταγωνίζονται σε ένα παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος για να κάνουν τα καθίσματα πιο σφιχτά και να αγοράσουν ξανά το δικό τους απόθεμα, γνωρίζοντας ότι (όπως όλοι μας) υπάρχουν σε έναν κύκλο boom and bust, αλλά πιστεύουν ότι είναι πολύ σημαντικά για η οικονομία να αποτύχει (ή ότι αν δεν ξοδέψουν χρήματα στο τώρα για να ανταγωνιστούν με όλους τους άλλους θα μείνουν πίσω ή θα χάσουν το πλεονέκτημά τους).\nΟ Αμερικανός το αποτυπώνει αυτό: «Το 2014, έχοντας μειώσει τον ανταγωνισμό μέσω συγχωνεύσεων και συγκέντρωσε δισεκατομμύρια δολάρια σε νέα έσοδα από αποσκευές, η Αμερικανός άρχισε να φτάνει σε εντυπωσιακά επίπεδα οικονομικής επιτυχίας. Το 2015, σημείωσε κέρδη 7,6 δισεκατομμυρίων δολαρίων - σε σύγκριση, για παράδειγμα, με κέρδη περίπου 500 εκατομμυρίων δολαρίων το 2007 και λιγότερο από 250 εκατομμύρια δολάρια το 2006. Θα συνέχιζε να κερδίζει δισεκατομμύρια κέρδη ετησίως για το υπόλοιπο της δεκαετίας. 'Δεν νομίζω ότι θα χάσουμε ποτέ ξανά χρήματα', δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας, Doug Parker το 2017, '( ΤΩΡΑ ).\n«Υπάρχουν πολλά πράγματα που θα μπορούσε να κάνει ο Αμερικανός με όλα αυτά τα χρήματα. Θα μπορούσε να έχει αποθηκεύσει τα ταμειακά αποθέματά του για μια μελλοντική κρίση, γνωρίζοντας ότι οι αεροπορικές εταιρείες περνούν τακτικά από τις ραγδαίες αυξήσεις. Θα μπορούσε να έχει προσπαθήσει να επιλύσει αποφασιστικά τις συνεχιζόμενες συμβάσεις του με πιλότους, αεροσυνοδούς και μηχανικούς. Θα μπορούσε να έχει επενδύσει σε μεγάλο βαθμό στην καλύτερη ποιότητα των υπηρεσιών για να προσπαθήσει να επισκευάσει τη μακροχρόνια φήμη του ως η χειρότερη από τις μεγαλύτερες εταιρείες. '\n«Αντ 'αυτού, η Αμερικανική έριξε το μεγαλύτερο μέρος των μετρητών της σε μια αγορά αγορών μετοχών. Από το 2014 έως το 2020, σε μια προσπάθεια να αυξήσει τα κέρδη της ανά μετοχή, η American ξόδεψε περισσότερα από 15 δισεκατομμύρια δολάρια για να αγοράσει το δικό της απόθεμα. Κατάφερε, παρά τον κίνδυνο της παροιμιώδους βροχερής ημέρας, να συρρικνώσει τα αποθέματά της σε μετρητά. Ταυτόχρονα, έβγαζε μετρητά για εξαγορές, ο Αμερικανός άρχισε επίσης να δανείζεται σε μεγάλο βαθμό για να χρηματοδοτήσει την αγορά νέων αεροπλάνων και την μετασκευή παλαιών αεροπλάνων για να συσκευάσει σε περισσότερες θέσεις. Ήδη από το 2017, οι αναλυτές προειδοποίησαν για κίνδυνο αθέτησης υποχρεώσεων σε περίπτωση επιδείνωσης της οικονομίας, αλλά οι Αμερικανοί συνέχισαν να δανείζονται. Έχει πλέον συσσωρεύσει χρέος σχεδόν 30 δισεκατομμυρίων δολαρίων, σχεδόν πέντε φορές την τρέχουσα αγοραία αξία της εταιρείας »( ΤΩΡΑ ).\n«Καμιά στιγμή κατά τη διάρκεια των ετών της αφθονίας δεν βελτίωσε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τους πελάτες του. Τα τέλη αλλαγής αυξήθηκαν στα 200 $ για πτήσεις εσωτερικού και 750 $ για διεθνείς πτήσεις. Οι ευρέως περιφρονημένες χρεώσεις αποσκευών αυξήθηκαν στα 30 $ και 40 $ για την πρώτη και τη δεύτερη αποσκευή. Αυτά τα υψηλότερα τέλη απέδωσαν δισεκατομμύρια δολάρια, αλλά δεν βοήθησαν την αεροπορική εταιρεία να βελτιώσει τις αφίξεις της εγκαίρως, να μειώσει τις καθυστερήσεις στην άσφαλτο ή να αποτρέψει την ακούσια χρέωση. Αντίθετα, οι κύριες «καινοτομίες» της Αμερικής ήταν η αφαίρεση των οθονών από τα αεροπλάνα της, η μείωση των μεγεθών του μπάνιου και των καθισμάτων και η εισαγωγή μιας κατηγορίας «βασικής οικονομίας» που αρχικά περιελάμβανε την απαγόρευση των αποσκευών ». ΤΩΡΑ συνέχισε το κομμάτι.\nΛοιπόν: είναι η Qantas και η Virgin Australia ένοχη για τις ίδιες αμαρτίες; ΟΧΙ ακριβως. Ενώ και οι δύο ασχολούνται με συγκεκριμένους τύπους προγραμμάτων επαναγοράς (δείτε: εδώ και εδώ ), ούτε ήταν στον ίδιο βαθμό με τους Αμερικανούς. Επιπλέον: τόσο η Qantas όσο και η Virgin Australia έχουν επενδύσει σε καινοτομίες που προσφέρουν καλύτερη εμπειρία πελατών (ακόμη και αν μεγάλο μέρος των διεθνών πτήσεων τους) τόσο στα αεροσκάφη όσο και στα σαλόνια τους.\nΜια θέση που κοινοποιήθηκε από την Virgin Australia (@virginaustralia) στις 23 Φεβρουαρίου 2020 στις 5:00 μ.μ. PST\nΕπίσης - οι συμβιβασμοί στο διάστημα, τους οποίους έχουμε δει στο Tigerair και στο Jetstar, σημαίνουν φθηνότερα καθίσματα, τα οποία έδειξε η μελέτη μετά τη μελέτη είναι αυτό που ενδιαφέρονται περισσότερο για τους περισσότερους ανθρώπους.\nΤι γίνεται με τη διάσωση; Όταν πρόκειται για Αμερικανούς, Οι Νιου Γιορκ Ταιμς αναφέρει: «Η American Airlines δεν έχει ζητήσει ακόμη διάσωση - τουλάχιστον όχι με τόσα πολλά λόγια. Ωστόσο, μετά από μια πρόσφατη συνάντηση με την ηγεσία των αεροπορικών εταιρειών, ο Larry Kudlow, διευθυντής του Εθνικού Οικονομικού Συμβουλίου, δήλωσε ότι «ορισμένοι τομείς της οικονομίας, οι αεροπορικές εταιρείες που έρχονται στο μυαλό» ενδέχεται να χρειάζονται βοήθεια. Ο υπουργός Οικονομικών Steven Mnuchin δήλωσε την Τετάρτη ότι οι αεροπορικές εταιρείες, συμπεριλαμβανομένης της Αμερικής, θα είναι «στην κορυφή της λίστας» για την ανακούφιση των ομοσπονδιακών δανείων ».\nΗ αυστραλιανή κυβέρνηση βρίσκεται σε παρόμοια θέση, με τους δύο κυρίαρχους εθνικούς αερομεταφορείς να παρέχουν κρίσιμη υποδομή για την υπόλοιπη οικονομία. Γνωρίζουν επίσης ότι ο ανταγωνισμός είναι ζωτικής σημασίας μέρος οποιασδήποτε αγοράς και ότι οι δύο αεροπορικές εταιρείες διατηρούν η μία την άλλη στα δάχτυλα των ποδιών τους, παρέχοντας στους Αυστραλούς εγχώριους ταξιδιώτες δύο αντίστοιχες επιλογές premium (και προϋπολογισμού, με τη μορφή Jetstar και Tigerair).\nΣχετικά με αυτό: Η Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση ανακοίνωσε ένα πακέτο υποστήριξης 715 εκατομμυρίων δολαρίων για τον τομέα των αερομεταφορών την περασμένη εβδομάδα, παραιτώντας πολλά τέλη και χρεώσεις για τις αεροπορικές εταιρείες κατά τη διάρκεια της τρέχουσας ύφεσης.\nΤο πώς θα κατανεμηθεί έχει αποδειχθεί αμφιλεγόμενο. Σύμφωνα με την αλφάβητο , Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Qantas, Alan Joyce, δήλωσε στο προσωπικό της Qantas κατά τη διάρκεια μιας τηλεδιάσκεψης ότι θα πρέπει να πιέσει τους τοπικούς βουλευτές τους για να διασφαλίσουν ότι η υποστήριξη της Κοινοπολιτείας στον κλάδο των αεροπορικών εταιρειών παρέχεται «γενικά» και όχι μόνο σε μία εταιρεία μόνο.\n«Ακολούθησε σχόλια στο Sky News, όπου είπε ότι η Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση δεν μπορούσε να επιλέξει« νικητές και χαμένους »όταν έπρεπε να στηρίξει τις αεροπορικές εταιρείες και οι κυβερνήσεις δεν θα έπρεπε να ασχολούνται με εταιρείες που είχαν« κακή διαχείριση »», ( αλφάβητο ).\nΣύμφωνα με την αλφάβητο , Ο προϊστάμενος της Virgin Australia Paul Scurrah περιέγραψε αυτά τα σχόλια ως «πολύ απογοητευτικά» σε ένα email στο προσωπικό.\n«Βρίσκομαι σε καθημερινές συζητήσεις με την κυβέρνηση για να διασφαλίσουμε ότι θα λάβουμε την υποστήριξη που χρειαζόμαστε για να περάσουμε από αυτό και υποστηρίζω εξ ονόματος του Ομίλου Virgin Australia και του κλάδου στο σύνολό του», έγραψε ο κ. Scurrah.\n«Έχω γράψει σήμερα μια επιστολή στον Rod Sims, πρόεδρο της ACCC, για να ερευνήσει τα δημόσια σχόλια και μια εκστρατεία σε ολόκληρη τη βιομηχανία που έχει σχεδιαστεί για να διασφαλίσει τη μείωση του ανταγωνισμού στον αεροπορικό τομέα».\nλάδι σπόρου τριαντάφυλλου για ουλές ακμής\nτο σεξ και το φόρεμα της πόλης\nπώς να πάρει σγουρά μαλλιά από ίσια μαλλιά\nτα καλύτερα συμπληρώματα μαλλιών για αραίωση μαλλιών


Πώς γίνεται το Κύπελλο Vetrosa κενού; - Νέα - Zibo Jinming Glaze Co, Ltd\nΠώς γίνεται το Κύπελλο Vetrosa κενού;\nΗ αρχή του γυαλιού κενού είναι η αρχή του θερμοκηπίου, το γυαλί κενού και το Thermos έχει πολλές ομοιότητες. Το Thermos αποτελείται από δύο στρώματα από γυάλινο κέλυφος μέσα και έξω από την κοιλότητα, κενό κενό κοιλότητας, ασημένια επένδυση σε κοιλότητα. Το γυαλί κενού είναι δύο κομμάτια επίπεδου γυαλιού σφραγισμένα γύρω, υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ του κενού θα είναι κενό. Βέτροσα\nΔύο τεμάχια γυαλιού είναι επικαλυμμένα με ένα στρώμα ή δύο στρώματα διαφανή χαμηλής ακτινοβολίας φιλμ. Ως εκ τούτου, μερικοί άνθρωποι που ονομάζονται αστεία "γυαλί κενού είναι να φτιάξουν μια επίπεδη πλάκα" ή "να βάλουν το Thermos στο παράθυρο" "τοποθέτησαν το κτίριο σε μια θερμοσκληρυνόμενη φιάλη." Vetrosa\nΗ αρχή λειτουργίας του γυαλιού κενού και της φιάλης Thermos είναι η ίδια, αλλά η δομή μεταξύ τους είναι πολύ διαφορετική. Η εσωτερική επένδυση μιας φιάλης με θερμοσυσσωρευτή είναι ουσιαστικά μια μικρή φιάλη σε ένα μεγάλο βάζο, δύο μπουκάλια του στόματος σφραγισμένα για να σχηματίσουν μια κενή κοιλότητα, η διάμετρος των δύο φιαλών μιας μεγάλης διαφοράς είναι σχεδόν ένα εκατοστό, οπότε ο όγκος της κοιλότητας είναι μεγαλύτερη, κενή κοιλότητα μετά από κενό, λόγω του ρόλου της ατμοσφαιρικής πίεσης, της χολής μέσα και έξω από την πίεση του γυάλινου κελύφους.Vetrosa\nΌταν η χοληδόχος κύστη εκρήγνυται, ένας μεγάλος αριθμός στιγμιαίων γεμάτων αέρα στην κοιλότητα, η κρούση του αέρα που προκαλείται από το κέλυφος γυαλιού εκπέμπει ήχο. Και το γυαλί κενού δύο τεμάχια από γυαλί μόνο 0.1 ~ 0.2mm, δύο τετραγωνικών μέτρων όγκο κοιλότητα κοιλότητα κενού είναι μόνο ένα πινγκ πονγκ τόσο μεγάλο. Ακόμη και αν το σκεύος κενού σπάσει, ο όγκος πλήρωσης του αέρα είναι πολύ μικρός, δεν θα σχηματίσει την κρούση του αέρα, ακόμη και αν υπάρχει ρωγμή στην επιφάνεια του γυαλιού, δεν θα προκαλέσει έκρηξη και μεγάλο θόρυβο.Vetrosa\nΥπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του γυαλιού κενού και του κοίλου γυαλιού. Πρώτον, το γυαλί κενού μεταξύ των δύο τεμαχίων γυαλιού είναι κενό, η έννοια του κενού δεν είναι σχεδόν αέριο και τα κοίλα δύο τεμάχια γυαλιού είναι το διάστημα μεταξύ ξηρού αέρα ή αδρανούς αερίου. Απλό και δημοφιλές είπε ότι το γυαλί κενού "αέρος" κοίλο γυαλί "φυσικό αέριο". Βέτροσα\nΤο γυαλί κενού είναι μόνο 0-1 ~ 0.2mm, και το μικρότερο γυαλί είναι 6mm, έτσι ώστε το γυαλί κενού μπορεί να γίνει πολύ λεπτό, το λεπτότερο σε 6mm, και το λεπτότερο γυαλί πρέπει επίσης να 12mm. Το γυαλί κενού περιβάλλεται από ένα σφράγισμα γυαλιού χαμηλής τήξης και το μονωτικό γυαλί είναι σφραγισμένο με οργανικό σφραγιστικό.Vetrosa\n©Zibo Jinming λούστρο Co., Ltd


Τηγανίτες για διαβητικούς - Επιπλοκές 2020\nΤα άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικά όταν επιλέγουν επιδόρπια. Τηγανίτες για διαβητικούς - μια εξαιρετική επιλογή όταν θέλετε το γλυκό, επειδή μπορείτε να τα μαγειρέψετε, ακολουθώντας τις συστάσεις των διατροφολόγων και μην ανησυχείτε για αυτό, τρώγοντας ένα, θα γίνει αμέσως κακό. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε αυτά τα διαβητικά καλούδια όχι μόνο με γλυκά γέμιση, αλλά και με αλμυρά.\nΜπορώ να φάω τηγανίτες για διαβητικούς;\nΣε περίπτωση διαβήτη, οι τηγανίτες μπορούν να καταναλωθούν, αλλά αυτό το προϊόν πρέπει να αποφευχθεί εάν μαγειρευτεί σε αλεύρι σίτου της πρώτης κατηγορίας και σε λιπαρά γάλα.\nΑξίζει επίσης να επιλέξετε προσεκτικά τα καλύμματα, επειδή μπορεί να είναι υψηλής θερμιδικής αξίας, και, αντίστοιχα, και περιέχουν πολλή ζάχαρη. Για διαβητικούς τύπου 2 μπορούν να μαγειρευτούν τηγανίτες με προσθήκη καλαμπόκι, σίκαλη, βρώμη ή άλευρο φαγόπυρου επί του γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή νερό ως γέμιση συνιστάται να χρησιμοποιούνται χωρίς ζάχαρη μούρα και φρούτα, άπαχο κρέας και ψάρι, λαχανικά, τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage, αυγά. Την ίδια αλεύρι μπορεί να ψηθεί διαβητική τηγανίτες χαμηλών υδατανθράκων στο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Αλλά δεν μπορείτε να έχετε ένα κατάστημα κατεψυγμένων τηγανίτες, διότι προσθέτουν πολλά διαφορετικά συμπληρώματα, το αποτέλεσμα των οποίων δεν είναι καλό αποτέλεσμα ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους. Θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί για να χρησιμοποιήσετε αυτό το πιάτο σε καφετέριες, εστιατόρια και κυλικεία, ειδικά αν δεν προσδιορίζεται η ακριβής σύνθεση των μενού τους.\nΚατά την προετοιμασία των τηγανιών για τους διαβητικούς, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:\nυπολογίζει το θερμιδικό περιεχόμενο του μελλοντικού κτύπου ·\nτρώνε λίγο, αλλά συχνά?\nδεν μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη στη ζύμη, αντ 'αυτού χρησιμοποιήστε γλυκαντικές ουσίες ή μέλι?\nοι μαγείρεμα ζύμης και οι τηγανίτες απαγορεύονται στον διαβήτη.\nνα αντικαταστήσει το αλεύρι σίτου με τα ανάλογα του ολικής αραβοσίτου ·\nχαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και τα ψάρια επιτρέπονται ως πληρωτικά?\nΓια να κάνετε σάλτσες για τηγανίτες με βάση τα χαμηλά λιπαρά γιαούρτια και την ξινή κρέμα, στο νερό - με σιρόπι σφενδάμου ή μέλι.\nΣυνταγές για χρήσιμες τηγανίτες\nΟι βασικοί κανόνες του μαγειρέματος τηγανίτες σε διαβήτη τύπου 2 θα είναι η αντικατάσταση του αλεύρου σίτου του πρώτου βαθμού για το καλαμπόκι, το φαγόπυρο, σίκαλη ή χονδροειδείς βρώμης, λιπαρές ουσίες του γάλακτος θα πρέπει να αντικατασταθεί με νερό ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ζάχαρη - υποκαθιστά, και το βούτυρο - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εξάπλωσης. Το ίδιο ισχύει και για και σχετίζονται με αυτό το πιάτο τηγανίτες: από την προετοιμασία, λαμβάνεται γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.\n130 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης.\nμια μικρή πρέζα αλάτι?\nεπιτρέπεται η υποκατάσταση της γεύσης από τη ζάχαρη ·\n3 g σκόνης ψησίματος.\nμερικά σταγονίδια φυτικού ελαίου.\nΑναμίξτε πρωτεΐνες, αλάτι, υποκατάστατο ζάχαρης και βούτυρο με ένα αναμικτήριο. Τρίψτε τις νιφάδες βρώμης με ένα μύλο καφέ ή μπλέντερ στο αλεύρι (μπορείτε να το πάρετε αμέσως) και να καθαρίσετε. Βουρτσίστε τη σκόνη και το αλεύρι προσεκτικά σε μια κτυπημένη μάζα. Ρίχνουμε σε νερό και ανακατεύουμε ξανά μέχρις ότου λεία. Τηγάνι με μη κολλητική επικάλυψη, χωρίς να λεκιάζει, βάλτε στη φωτιά για να ζεσταθεί. Ρίξτε τη σωστή ποσότητα ζύμης στο τηγάνι, μόλις η μία πλευρά της μελλοντικής τηγανίτας είναι έτοιμη - γυρίστε την και τηγανίστε το με το άλλο.\n250 γραμμάρια φαγόπυρο?\nενυδατωμένη σόδα στο άκρο του μαχαιριού.\n25 γραμμάρια φυτικού ελαίου.\nΑλέστε το φαγόπυρο σε ένα μύλο καφέ. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι ομαλά, ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι και αφήστε τα για 15 λεπτά για να συνδυάσετε τα συστατικά. Για να τηγανίζετε τηγανίτες σε μια ζεστή μη λιπαρή κατσαρόλα από τεφλόν σε ένα ρουζ και στις δύο πλευρές. Εξαιρετική γεύση από φαγόπυρο φαγόπυρο, τόσο ζεστό και κρύο με γλυκό ή αλμυρό γέμισμα.\nΤηγανίτες από αλεύρι σίκαλης\n250 ml αποκορυφωμένου γάλακτος ·\n10 g υποκατάστατο ζάχαρης.\n250 γραμμάρια αλεύρου σίκαλης ·\nμερικές σταγόνες φυτικού ελαίου.\nΟ μίξερ χτυπά το αυγό και το γλυκαντικό. Σταδιακά προσθέστε το αλεύρι, ανακατεύοντας το προσεκτικά, ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι. Σταδιακά ρίχνουμε το γάλα και το φυτικό έλαιο, χωρίς να αναμιγνύουμε. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, αφού προσθέσετε όλα τα εξαρτήματα, μπορείτε να αναμίξετε τη μάζα με ένα μίξερ. Τηγανίζουμε σε ένα ζεστό τηγάνι χωρίς τη χρήση λαδιού και στις δύο πλευρές. Οι τηγανίτες από αλεύρι σίκαλης για διαβητικούς αποδίδουν όμορφο χρώμα σοκολάτας.\nΕξίσου σημαντική είναι η πλήρωση, η οποία θα τυλιχτεί σε τηγανίτες για διαβήτη. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πάρετε μούρα και φρούτα έδαφος με ζάχαρη, καθώς και λίπος ξινή κρέμα και τυρί cottage. Δεν συνιστάται να γεμίζετε τηγανίτες με λιπαρά κρέατα. Οι καλύτερες επιλογές θα είναι φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, σάλτσες από γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, στήθος κοτόπουλου, τριμμένα αυγά με κρεμμύδια, μικρές φέτες άπαχου ψαριού.\nΗ πλήρωση μήλων για τηγανίτες θα είναι πολύ νόστιμη και χρήσιμη. Η συνταγή για την παρασκευή του είναι απλή: πάρτε μια ποικιλία φρούτων, τρία τριμμένο, προσθέστε γλυκαντική ουσία και αυτό είναι! Μπορείτε επίσης να σβήσετε αυτό το παραγέμισμα. Εάν ένα άτομο δεν του αρέσουν τα μήλα, μπορεί να προετοιμάσει με αυτόν τον τρόπο μια γέμιση από κεράσια, φράουλες, ροδάκινα, βερίκοκα. Είναι δυνατό να τυλίγετε γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια ή μανταρίνια, ξεφλουδισμένα από μεμβράνες. Επιπλέον τα γεμίσματα φρούτων που περιέχουν μικρή γλυκόζη και πολλά ασκορβικό οξύ, κάλιο, πηκτίνη και ίνες, τα οποία είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος.\nΠάστες πλήρωσης για τηγανίτες\nCottage τυρί είναι πλούσιο σε ασβέστιο και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έκδοση του θα είναι μια εξαιρετική πλήρωσης για τηγανίτες διαβητικούς. Αυτό το προϊόν μπορεί να γλυκαίνεται με στέβια ή ζάχαρη φρούτων, προσθέστε αποξηραμένα φρούτα ή κανέλα. Πολύ νόστιμη γέμιση από τυρί cottage με φράουλες: Ανακατέψτε το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά κρέμα ή άπαχο γιαούρτι, ψιλοκομμένο φράουλες και δυόσμο, προσθέστε τα μούρα, χόρτα και γλυκαντικό να δοκιμάσετε στη μάζα πηγμένο γάλα για τυρί. Αν θέλετε, μπορείτε να μην γλυκιά γέμιση πηγμένο γάλα για τυρί με το αλάτι και ανακατεύουμε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι ή / και τον άνηθο.\nΌλοι δεν αγαπούν τα γλυκά, τέτοιοι άνθρωποι θα αγαπήσουν το γεμιστό βραστό στήθος κοτόπουλου με κρεμμύδια ή μανιτάρια. Φέτες κόκκινου ψαριού με χόρτα. Σε αυτήν την ασθένεια, μπορείτε να φάτε μικρές ποσότητες χαβιαριού, το οποίο είναι τέλειο ως πλήρωση σε φαγούρα φαγητού ή σικάλεως. Είναι πολύ νόστιμο να τυλίξετε σε μια κρέμα κρεμμυδιού ψιλοκομμένα κρεμμύδια με άνηθο και μαϊντανό, τόσο τηγανητά όσο και ωμά.\nΠαγωτά χωρίς ζάχαρη: Συνταγές για διαβητικούς τύπου 1 και τύπου 2\nΟ διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια που συχνά αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Το μεγάλο υπερβολικό βάρος και η έλλειψη φυσικής αδράνειας είναι οι κύριες αιτίες της εξασθενημένης πρόσληψης γλυκόζης και της εμφάνισης αντοχής στην ινσουλίνη.\nΑυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη θεραπεία του μη ινσουλινοεξαρτώμενου διαβήτη. Ένας από τους κύριους κανόνες της κλινικής διατροφής με υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι η πλήρης απόρριψη των προϊόντων αλευριού, ειδικά τα τηγανητά. Για το λόγο αυτό, οι τηγανίτες συχνά περιλαμβάνονται στον κατάλογο των απαγορευμένων τροφίμων για τον ασθενή.\nΑλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι διαβητικοί πρέπει να εγκαταλείψουν σίγουρα αυτό το αριστούργημα της ρωσικής κουζίνας. Είναι σημαντικό μόνο να γνωρίζετε πώς να κάνετε υγιείς τηγανίτες για τους διαβητικούς τύπου 2 · οι συνταγές θα παρουσιαστούν σε μεγάλες ποσότητες σε αυτό το άρθρο.\nΧρήσιμες τηγανίτες για διαβήτη\nΗ παραδοσιακή ζύμη κρέμας ζυμώνεται σε αλεύρι σίτου, με την προσθήκη αυγών και βουτύρου, η οποία αυξάνει τον γλυκαιμικό δείκτη αυτού του πιάτου σε κρίσιμο σημείο. Κάντε μια διαβητική τηγανίτες θα βοηθήσει στην ολοκλήρωση της αλλαγής των στοιχείων.\nΠρώτα πρέπει να πάρετε αλεύρι με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Μπορεί να είναι σιτάρι, αλλά όχι το υψηλότερο βαθμό, και χοντρό. Επίσης κατάλληλες ποικιλίες από δημητριακά, των οποίων ο γλυκαιμικός δείκτης δεν υπερβαίνει τα 50, περιλαμβάνουν φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, καθώς και διάφορα είδη όσπριων. Μη χρησιμοποιείτε αλεύρι καλαμποκιού, επειδή περιέχει πολύ άμυλο.\nΔεν πρέπει να δοθεί λιγότερη προσοχή στο παραγέμισμα, το οποίο δεν πρέπει να είναι λιπαρό ή βαρύ, καθώς αυτό συμβάλλει σε ένα σύνολο επιπλέον κιλών. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μαγειρεύετε τηγανίτες χωρίς ζάχαρη, αλλιώς μπορείτε να αυξήσετε τη συγκέντρωση της γλυκόζης στο σώμα.\nΓλυκαιμικός Δείκτης Αλεύρου:\nΦαγόπυρο - 40;\nΠλιγούρι βρώμης - 45;\nΣίκαλη - 40;\nΜπιζέλι - 35;\nΦακές - 34.\nΚανόνες για τη δημιουργία τηγανιών για διαβητικούς τύπου 2:\nΤο αλεύρι για τηγανίτες μπορεί να αγοραστεί στο κατάστημα ή να γίνει ανεξάρτητα, λείανση του grits σε ένα μύλο καφέ?\nΕπιλέγοντας τη δεύτερη επιλογή είναι προτιμότερο να προτιμάτε το φαγόπυρο, το οποίο δεν αποτελείται από γλουτένη και είναι ένα πολύτιμο διαιτητικό προϊόν.\nΖύμωμα ζύμη σε αυτό, μπορείτε να βάλετε τα ασπράδια και γλυκά με μέλι ή φρουκτόζη?\nΤα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, τα μανιτάρια, τα λαχανικά στον ατμό, τα καρύδια, τα μούρα, τα φρούτα σε φρέσκια και ψημένη μορφή είναι ιδανικά ως γέμιση.\nΤρώτε τηγανίτες με μέλι, ξινή κρέμα γάλακτος, γιαούρτι και σιρόπι σφενδάμου.\nΤηγανίτες για ασθενείς με διαβήτη τύπου 2\nΟ καθένας θέλει να φάει νόστιμες τηγανίτες, αλλά μερικές φορές μερικές ασθένειες δεν δίνουν την ευκαιρία να δοκιμάσετε να ταιριάζει με άλλες τυποποιημένες συνταγές. Για παράδειγμα, οι διαβητικοί δεν πρέπει να τρώνε αλεύρι σίτου, αυγά, γλυκά και λιπαρά, και όλα αυτά τα συστατικά είναι συστατικά της τηγανίτας. Αλλά μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο από κάθε κατάσταση. Χάρη στις προτεινόμενες συνταγές και μερικές συστάσεις, όλοι οι διαβητικοί θα μπορούν να περιθάλψουν τον εαυτό τους με μια τέτοια λιχουδιά. Βρείτε συνταγές για νόστιμες τηγανίτες για διαβητικούς τύπου 2 σε αυτό το άρθρο.\nΟι αποχρώσεις της κατασκευής τηγανιτών για τους διαβητικούς\nΓια τους ασθενείς με διαβήτη, μπορείτε να μαγειρέψετε τηγανίτες από:\nΤο φαγόπυρο, το αλεύρι από αλεύρι βρώμης και σίκαλης μπορούν να παρασκευαστούν μόνοι τους ή να αγοραστούν έτοιμα. Εάν η επιλογή έπεσε στην πρώτη επιλογή, τότε γίνεται με τον απλούστερο τρόπο. Τα σιτηρά και το αλεύρι βρώμης αλέθονται σε ένα μύλο καφέ, κοσκινίζονται και μπορούν να χρησιμοποιηθούν.\nΤο φαγόπυρο από μόνο του είναι ένα διαιτητικό προϊόν, δεν έχει γλουτένη. Ως εκ τούτου, οι ελληνικές τηγανίτες είναι χρήσιμες και ασφαλείς ακόμη και για τους διαβητικούς.\nΣτη ζύμη μπορείτε να προσθέσετε πρωτεΐνες αυγών, υποκατάστατα ζάχαρης, μέλι και φρουκτόζη.\nΗ πλήρωση είναι πολύ σημαντική και τι πιάτο σερβίρεται στο τραπέζι. Για τους διαβητικούς, μπορείτε να κάνετε τηγανίτες με λάχανο, τυρί cottage, φρούτα και μούρα. Η πλήρωση του τυριού είναι πολύ υγιεινή και νόστιμη. Τα τυριά Cottage βρίσκουν χαμηλά λιπαρά. Λάχανο, πριν μετατραπεί σε μια τηγανίτα, θα πρέπει να βγάλουμε έξω με καρότα και κρεμμύδια. Μπορείτε να φτιάξετε μια γέμιση από φρέσκα ψιλοκομμένα μήλα με μέλι ή μαγειρευτά μήλα.\nΣερβίρουμε τηγανίτες με μέλι, ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά και σιρόπι σφενδάμου. Το μέλι είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο της ζάχαρης και δεν προκαλεί καμιά βλάβη σε περίπτωση διαβήτη. Στην κορυφή της τηγανίτας επιτρέπεται να χύνει ξινή ξινή κρέμα, αλλά σε καμία περίπτωση λιπαρά σπιτικά. Αν θέλετε να δοκιμάσετε το σιρόπι σφενδάμου, τότε ξέρετε ότι έχουν αντικατασταθεί από τη ζάχαρη σε άλλες χώρες. Αυτό το χρήσιμο συμπλήρωμα διατροφής έχει θεϊκή γεύση.\nΠατάτες βρώμης (κλασική συνταγή)\nΑυτή η συνταγή είναι πολύ απλή στην προετοιμασία και το ίδιο το πιάτο έχει μια λεπτή και αξέχαστη γεύση. Συνιστάται να μην χρησιμοποιείται ο κρόκος του αυγού. Πάρτε μόνο πρωτεΐνες και χτυπήστε προσεκτικά με ένα μίξερ.\nΠλιγούρι βρώμης ή πλιγούρι βρώμης - 130 g.\nλευκό αυγό - από δύο αυγά?\nγλυκαντικό - για γεύση?\nσκόνη ψησίματος - 2-3 g;\nηλιέλαιο - 5-6 σταγόνες.\nΥποκατάστατο ζάχαρης, ηλιέλαιο, πρωτεΐνη από δύο αυγά και αλάτι με μίξερ ή χτύπημα.\nΑλέστε πλιγούρι βρώμης με ένα μύλο καφέ ή πάρτε έτοιμο πλιγούρι βρώμης. Κοσκινίστε.\nΡίξτε το άλευρο βρώμης και τη σκόνη ψησίματος στο μαστιγμένο μίγμα.\nΡίχνουμε σε 180 ml νερού και ανακατεύουμε ξανά. Το κάνουμε αυτό μέχρις ότου η μάζα γίνει ομοιογενής, χωρίς σβώλους.\nΛαμβάνουμε μια κατσαρόλα με μη κολλητική επίστρωση και ζεσταίνουμε καλά στη φωτιά.\nΡίξτε τη ζύμη στη λεκάνη με ένα λεπτό στρώμα.\nΤρίψτε σε κάθε πλευρά.\nΣτο αποκορυφωμένο γάλα με πλιγούρι βρώμης\nΟι τηγανίτες βγαίνουν μαλακά, χνουδωτά και γευστικά. Και το βρώμης, από το οποίο παράγεται το αλεύρι, είναι ένα διαιτητικό προϊόν που είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα.\nΣόδα ψησίματος - 3-4 g.\nγλυκαντικό - 10 g.\nαποβουτυρωμένο γάλα - 180 ml.\nμήλο ουσία ξίδι - 5 ml?\nΑυγό ή μόνο πρωτεΐνη - 2 τεμάχια.\nηλιέλαιο - 3 ml.\nΖεστάνετε το αποβουτυρωμένο γάλα σε 40 μοίρες, χτυπάτε δύο αυγά σε αυτό, ή απλά τα σκίουροι τους και κτυπήστε με ένα μίξερ.\nΠροσθέστε αλάτι και υποκατάστατο ζάχαρης, ανακατέψτε καλά.\nΤο αλεύρι βρώμης κοσκινίζεται μέσα από ένα κόσκινο και ρίχνεται στη σύνθεση. Χτυπάμε με ένα μίξερ.\nΒγάλτε τη σόδα με την ουσία apple apple και προσθέστε τη στη ζύμη.\nΌλα τα συστατικά αναμιγνύονται, καλύπτουν με μια πετσέτα και τοποθετούνται για 30 λεπτά σε ένα ζεστό μέρος.\nΜετά από 30 λεπτά, προσθέστε το ηλιέλαιο και ανακατέψτε.\nΕάν η ζύμη είναι παχιά, ρίξτε λίγο νερό.\nΖεσταίνουμε το τηγάνι και ρίχνουμε τη ζύμη σε μια κουτάλα.\nΤηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές και τα σερβίρουμε ζεστά.\nΡίτα τηγανίτες με γκρέιπφρουτ\nΟι τηγανίτες από αλεύρι σίκαλης έχουν χρώμα σοκολάτας. Το γκρέιπφρουτ δίνει μια εξωτική γεύση.\nΓάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - 250 ml.\nυποκατάστατο ζάχαρης - 10 g.\nαλεύρι σίκαλης - 250 g.\nκανέλα - κατόπιν αιτήματος.\nηλιέλαιο - μερικές σταγόνες;\nχωρίς γιαούρτι - 250 ml.\nΚτυπήστε ένα αυγό και ένα υποκατάστατο ζάχαρης με ένα μίξερ.\nΡίχνουμε το αλεύρι σίκαλης και κοσκινίζουμε καλά.\nΣταδιακά ρίχνουμε το γάλα και το ηλιέλαιο.\nΚτυπήστε τα πάντα μέχρι να λείψουν.\nΤηγανίζουμε σε καλά ψημένο τηγάνι.\nΑφού τελειώσουν οι τηγανίτες, αρχίζουμε να αντιμετωπίζουμε τη γέμιση.\nΑφαιρέστε τη φλούδα, αφαιρέστε τα χωρίσματα και αφαιρέστε τα οστά στο γκρέιπφρουτ.\nΚόψτε κάθε λοβό στο μισό.\nΣτη μέση της τηγανίτας βάζετε κομμάτι γκρέιπφρουτ, ρίχνετε με γιαούρτι και κόψτε τη κανέλα.\nΤυλίξτε τις τηγανίτες και βάλτε το στο τραπέζι.\nΔεν υπάρχουν επιβλαβή προϊόντα σε αυτή τη συνταγή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πιάτο για πρωινό ή μόνο για τσάι. Φαγόπυρο - διατροφικά πλιγούρια, τα οποία περιέχουν πολύ σίδηρο.\nΚαθαρισμένο νερό με τη μορφή θερμότητας - 100 ml.\nένυδρο σόδα - 3 g;\nαλεύρι φαγόπυρου - 250 g;\nηλιέλαιο - 5 ml.\nΑλέστε το φαγόπυρο σε ένα μύλο καφέ ή πάρτε το έτοιμο αλεύρι από το φαγόπυρο.\nΚοσκινίστε το μέσα από ένα κόσκινο.\nΠροσθέστε αλεύρι, ηλιέλαιο, ενυδατωμένη σόδα στο αλεύρι και ρίξτε στο νερό.\nΌλα τα συστατικά αναμειγνύονται και αφήνονται να εγχυθούν για 10 λεπτά σε ένα ζεστό μέρος.\nΤηγανίζουμε και τηγανίζουμε λεπτές τηγανίτες.\nΠριν από την σίτιση, μπορείτε να τα χύσετε με μέλι ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα.\nΑπό σίκαλη και πλιγούρι βρώμης\nΟι τηγανίτες από αλεύρι βρώμης και σίκαλης είναι δημοφιλείς τόσο με παιδιά όσο και με ενήλικες. Όχι μόνο οι διαβητικοί τους αγαπούν, αλλά και οι άνθρωποι που δεν έχουν διαβήτη.\nΚοτόπουλα αυγά - 2 τεμάχια.\nαποβουτυρωμένο γάλα - 200 ml.\nαλεύρι βρώμης και σίκαλης - 100 g.\nΧτυπάτε τα γλυκαντικά και τα αυγά με ένα μίξερ μέχρι τον αφρό.\nΠροσθέστε σίκαλη και πλιγούρι βρώμης. Το αλεύρι μπορεί να ληφθεί με άλεση της κρούστας.\nΡίχνουμε σε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε ποσότητα 200 ml και 5 ml ηλιελαίου.\nΘερμάστε τηγανιτά και τηγανίζετε τηγανίτες.\nΓια την πλήρωση είναι το καλύτερο τυρί cottage.\nΠριν κάνετε τη ζύμη για τηγανίτες, μετρήστε το περιεχόμενο σε θερμίδες.\nΔεν πρέπει να τρώτε πολλά κάθε φορά. Χρησιμοποιήστε λίγο, αλλά συχνά.\nΜην προσθέτετε ζάχαρη κατά την προετοιμασία της ζύμης και στο γέμισμα. Μπορεί να αντικατασταθεί από μέλι, φρουκτόζη, stevia.\nΜην τρώτε τηγανίτες μαγιάς.\nΜαγειρέψτε τα όχι από αλεύρι σίτου, αλλά από σίκαλη, ελληνική ή πλιγούρι βρώμης.\nΨήστε τις τηγανίτες χωρίς βούτυρο. Βάλτε μερικές σταγόνες στη ζύμη και τηγανίζετε σε μια κατσαρόλα με επικάλυψη από τεφλόν, τότε δεν θα κολλήσουν.\nΗ καλύτερη γέμιση για τους διαβητικούς είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, φρούτα και λαχανικά.\nΓια τηγανίτες, παίρνετε ξινή κρέμα γάλακτος, σιρόπι σφενδάμου και μέλι.\nΚάθε συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με διαβήτη και παχυσαρκία. Αυτό το πιάτο θα είναι νόστιμο χωρίς γέμιση και μαζί του. Μικρή όρεξη.\nΟ διαβήτης, μια ασθένεια με την οποία ζουν εκατομμύρια άνθρωποι. Για να διατηρηθεί το σώμα σε κανονική κατάσταση, οι διαβητικοί πρέπει να παρακολουθούν τη διατροφή τους, εξαιρουμένων των τροφίμων που περιέχουν υδατάνθρακες. Αυτό το στοιχείο είναι επικίνδυνο για ασθενείς που αυξάνουν σημαντικά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, προκαλώντας επιπλοκές του διαβήτη. Για το λόγο αυτό, οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη ζητούν συχνά από τους ειδικούς το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να φάτε τηγανίτες.\nΜε τον διαβήτη τύπου 2, μπορείτε να φάτε τηγανίτες, ωστόσο, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες. Το βασικότερο από τους κανόνες είναι η παρασκευή τροφίμων χωρίς την προσθήκη αλεύρου (σίτου) υψηλότερου βαθμού, καθώς αυτό το προϊόν δεν συνιστάται για αυτή την ασθένεια. Είναι επίσης απαραίτητο να είστε προσεκτικοί στην πλήρωση, η οποία θα γεμίσει με τηγανίτες για διαβητικούς. Οι ασθενείς αντενδείκνυνται στη χρήση οποιωνδήποτε προϊόντων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης (γλυκά φρούτα, μαρμελάδα κ.λπ.).\nΠριν μαγειρέψετε τηγανίτες για διαβητικούς, συνιστάται να εξοικειωθείτε με τις ακόλουθες συστάσεις.\nΣτον διαβήτη τύπου 2, είναι προτιμότερο να μαγειρεύετε τηγανίτες από ολικής αλέσεως.\nΟι τηγανίτες για διαβητικούς παρασκευάζονται κατά προτίμηση από αλεύρι φαγόπυρου, πλιγούρι βρώμης, σίκαλης ή καλαμποκιού.\nΣε τηγανίτες με διαβήτη, δεν πρέπει επίσης να προσθέσετε φυσικό βούτυρο. Συνιστάται η αντικατάστασή του με χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος.\nΣε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, πρέπει να θεραπεύσετε προσεκτικά τα πρόσθετα (γέμιση). Κάθε προϊόν που χρησιμοποιείται πρέπει να επιτρέπεται στον ασθενή.\nΓια τους διαβητικούς τύπου 2, η χαμηλή κατανάλωση ενός τέτοιου είδους πιάτου είναι σημαντική, καθώς και το θερμιδικό του περιεχόμενο.\nΕάν χρησιμοποιείτε τηγανίτες σε ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη σε περιορισμένες ποσότητες και ακολουθήστε όλες τις παραπάνω συστάσεις, μπορείτε να απολαύσετε το πιάτο απολύτως ήρεμα, χωρίς να ανησυχείτε για τις συνέπειες.\nΟι συνταγές για τηγανίτες για τους διαβητικούς, πιθανώς ακόμη περισσότερο από ό, τι για τους υγιείς ανθρώπους. Μπορείτε να μαγειρέψετε ένα πιάτο από αλεύρι διαφορετικών ποικιλιών και μπορείτε να τα γεμίσετε με πολλά γευστικά συστατικά. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι οι συνταγές για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη σχεδιάζονται έτσι ώστε να λαμβάνουν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος των διαβητικών, ώστε να μπορείτε να τα φάτε χωρίς να φοβάστε να αυξήσετε το επίπεδο γλυκόζης. Αλλά λόγω του γεγονότος ότι αυτοί οι ασθενείς έχουν ατομικούς περιορισμούς, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν επιλέξετε την επιλογή μαγειρέματος.\nΑυτό το πιάτο είναι κατάλληλο για πρωινό ή απογευματινό σνακ:\nγεύμα φαγόπυρου σε μύλο καφέ 250 γρ.\nζεστό νερό 1/2 lbsp;\nΕνυδατωμένη σόδα (στην άκρη του μαχαιριού).\nφυτικό λάδι 25 γρ.\nΌλα τα συστατικά αναμειγνύονται μέχρι ομοιογενούς μάζας. Αφήστε τη ζύμη για ένα τέταρτο της ώρας σε ένα ζεστό μέρος. Σε μια λεκάνη από τεφλόν (χωρίς να προσθέτετε λάδι) ρίχνουμε μια μικρή ποσότητα ζύμης (1 κουταλιά της σούπας L). Τηγανίζουμε τις τηγανίτες μέχρι να ροδίσουν και στις δύο πλευρές.\nΓεμιστικά για τηγανίτες φραουλών που προετοιμάζονται εκ των προτέρων. Για τη γέμιση χρειάζεστε 50 γραμμάρια. λιωμένη πικρή μαύρη σοκολάτα (ψύχεται) και 300 γρ. φράουλα κτυπημένη σε ένα μείγμα (διατηρημένο με απλή ψύξη).\nΓια τη δοκιμή που χρειάζεστε:\nγάλα 1 κουταλιά της σούπας.\nαυγό 1 τεμάχιο.\nνερό 1 κουταλιά της σούπας.\nφυτικό λάδι 1 κουταλιά της σούπας. l;\nαλεύρι βρώμης 1 κουταλιά της σούπας.\nΗ ζύμη προετοιμάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως στις συνηθισμένες τηγανίτες. Το γάλα είναι χτυπημένο με ένα αυγό. Αφού προστεθεί το αλάτι. Στη συνέχεια, ρίξτε αργά σε ζεστό νερό. Θα πρέπει να ανακατεύεται συνεχώς έτσι ώστε το αυγό να μην καταρρεύσει ξαφνικά. Τέλος, προσθέστε το βούτυρο και το αλεύρι. Τηγανίζουμε τη ζύμη σε ένα στεγνό τηγάνι. Σε τελειωμένες τηγανίτες προσθέστε γέμιση και διπλώστε τους σε ένα σωληνάριο. Διακοσμημένο από την προσθήκη σοκολάτας.\nΤηγανίτες γεμιστά με ντόπιο τυρί νόστιμο και υγιεινό.\nΓια να προετοιμάσετε τη ζύμη που χρειάζεστε:\nαλεύρι 0,1 kg.\nγάλα 0,2 l;\n2 κοτόπουλα αυγών.\nγλυκαντικό 1 κουταλιά της σούπας. l;\nβούτυρο 0,05 kg.\nΗ γέμιση παρασκευάζεται από 50 γρ. αποξηραμένα βακκίνια, δύο αυγά, 40 γρ. βούτυρο, 250 γρ. διατροφή τυρί cottage, ½ κουταλιού της σούπας. υποκατάστατο ζάχαρης και μοναδική πορτοκαλιά.\nΣυνιστάται να χρησιμοποιείτε κοσκίνισμα αλεύρι. Αυγά, ζάχαρη, αλάτι και 0,05 λίτρα. Ανακατέψτε το μπλέντερ γάλακτος. Στη συνέχεια, προσθέστε το αλεύρι και βάλτε τη ζύμη με το χέρι. Στη συνέχεια προσθέστε λάδι και 0,05 λίτρα. του γάλακτος. Ψήνουμε τη ζύμη σε ξηρή επιφάνεια.\nΓια την πλήρωση θα χρειαστεί να αλέσετε το πορτοκαλί ξύσμα με βούτυρο και να προσθέσετε το τυρί cottage, τα βακκίνια και τους κρόκους στο μείγμα. Οι πρωτεΐνες με υποκατάστατα ζάχαρης και γεύση βανίλιας χτυπάνε ξεχωριστά. Μετά από αυτό, όλα αναμιγνύονται.\nΗ τελική ζύμη λιπαίνεται με γέμιση και τυλίγεται σε μικρούς σωλήνες. Τα προκύπτοντα σωληνάρια απλώνονται σε ένα φύλλο για το ψήσιμο και αποστέλλονται στο φούρνο για μισή ώρα σε θερμοκρασία 200 μοίρες.\nΟι τηγανίτες του διαβήτη είναι ιδανικές για ένα υπέροχο πρωινό. Μπορείτε επίσης να τα φάτε με τη μορφή επιδόρπιο. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε άλλα γεμίσματα, όλα εξαρτώνται από τη φαντασία και, φυσικά, από τις δυνατότητες των προϊόντων που επιτρέπονται στους διαβητικούς.\nΤα άτομα με διαβήτη θέλουν να διαφοροποιήσουν με κάποιο τρόπο μια θρεπτική διατροφή ή να καταναλώσουν απαγορευμένο προϊόν. Αυτό οφείλεται σε ορισμένους περιορισμούς που θεωρούνται φυσιολογικοί σε αυτή την παθολογία. Συνήθεις τηγανίτες επιτρέπονται για κατανάλωση από διαβητικούς, αλλά δεν τρώνε σε μεγάλες ποσότητες. Μετά από όλα, αυτό το γεύμα υψηλής θερμιδικής αξίας, το οποίο όχι μόνο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι σε θέση να αποσταθεροποιήσει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων αλλά και να οδηγήσει στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Αυτό ισχύει για κάθε τύπο διαβήτη. Επομένως, όλα τα προϊόντα αλευριού, τα οποία επιτρέπονται κατ 'αρχήν σε αυτή την ασθένεια, χαρακτηρίζονται με τον τρόπο αυτό, ωστόσο, είναι σημαντικό να προσεγγίσουμε σωστά τη χρήση τους, τον έλεγχο των γλυκαιμικών δεικτών.\nΠολλοί πάσχοντες από διαβήτη βασανίζονται από το ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατόν να φάνε κανείς τηγανίτες ή γλυκίσματα με διαβήτη. Μια απλή απάντηση είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθεί, αλλά υπάρχουν μερικές συμβουλές ή συστάσεις για το πώς να προετοιμάσει αυτό το επιδόρπιο, καθώς και για τη χρήση τους. Για παράδειγμα, εάν αντικαταστήσετε κανονικό αλεύρι με φαγόπυρο ή πλιγούρι βρώμης. Περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες που απορροφούν γρήγορα, δηλαδή δεν θα ασχοληθούν σημαντικά με τον μεταβολισμό των υδατανθράκων.\nΕίναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτές οι τηγανίτες δεν πρέπει να τρώγονται καθημερινά, ειδικά αν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Οι ίδιες συμβουλές ισχύουν και για άλλα αρτοσκευάσματα - κουλουράκια, πίτες, κανονικό αλεύρι αντικαθίσταται από λιγότερο θερμίδες. Σε αυτό το σημείο, οι ενδοκρινολόγοι ή οι διατροφολόγοι υποδεικνύουν πάντα κατά την προετοιμασία του ημερήσιου σιτηρεσίου από τον ασθενή. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες μπορούν ακόμη να δώσουν μια συνταγή για τη δημιουργία τηγανιών.\nΗ σύνθεση αυτών των τηγανιών περιλαμβάνει:\nσχολαστικά το φαγόπυρο;\nμια μικρή ποσότητα σόδα - μια μικρή πρέζα?\n5 κουταλάκια του γλυκού φυτικό έλαιο.\nΌλα αυτά τα συστατικά του πιάτου αναμειγνύονται καλά μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές εναιώρημα, μετά το οποίο θα πρέπει να σταθεί για περίπου ένα τέταρτο της ώρας σε ξηρό και ζεστό μέρος. Είναι σημαντικό να μην είναι ζεστό. Από τη λύση που προκύπτει, μπορείτε να ψήσετε τηγανίτες.\nΣυνήθως, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να τους κάνετε περίπου το ήμισυ του προτύπου για να αποφύγετε την αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας συνιστάται να μην χρησιμοποιείται λάδι. Είναι καλύτερα να τηγανίζετε σε ένα τηγάνι Teflon, τότε η πιθανότητα καψίματος τους είναι ελάχιστη.\nΕπιτρέπεται να τα ψήνουν, το zazharka είναι σχεδόν απαράδεκτο. Δηλαδή, το τηγάνι δεν πρέπει να θερμαίνεται σε ακραίες θερμοκρασίες. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει μερικές φορές να αφαιρεθεί από τη ζεστασιά τηγανίτες θα πραγματοποιηθεί λόγω της θερμαινόμενης κατσαρόλας. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο για τους ασθενείς με διαβήτη.\nΟι συστάσεις για την κατανάλωση τηγανιών περιλαμβάνουν τέτοια αντικείμενα.\nΚάθε μεμονωμένη τηγανίτα θα πρέπει να έχει κόκκινη κρούστα σε κάθε πλευρά.\nΜπορείτε να φάτε το επιδόρπιο τόσο κρύο όσο και ζεστό. Δεν είναι η καλύτερη ιδέα να χρησιμοποιείτε με συμπυκνωμένο γάλα ή μαρμελάδα.\nΓλυκά, αλλά αποδεκτά για τις διαβητικές τηγανίτες, λαμβάνονται με την προσθήκη μελιού στη ζύμη. Εναλλακτικά, αραιώστε μια μικρή ποσότητα γλυκαντικού, αλλά αυτό δεν θα είναι ένας χρήσιμος τρόπος για την προετοιμασία του προϊόντος.\nΑποδεικνύεται ότι οι μαϊντανές τηγανίτες στο σπίτι είναι τέτοιες που δεν χρειάζονται πολύ για τους ασθενείς με διαβήτη οποιουδήποτε τύπου να τρώνε και η ίδια η συνταγή είναι αρκετά απλή για να γίνει. Αυτή είναι μια καλή λύση αν ένα άτομο με αυτήν την παθολογία θέλει να διαφοροποιήσει το μενού. Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στα πρόσθετα που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή τους, καθώς και στα προϊόντα με τα οποία χρησιμοποιούνται.\nΤα οφέλη της πλήρωσης\nΣχεδόν ο καθένας αγαπά τηγανίτες. Αλλά για να βελτιωθεί η γεύση των ανθρώπων προτιμούν να χρησιμοποιούν τα συμπληρώματα. Ένα σημαντικό σημείο για τους διαβητικούς είναι ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν μόνο εκείνα τα προϊόντα που επιτρέπονται σε αυτή την παθολογία. Επομένως, δεν πρέπει να επηρεάζουν σημαντικά τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και δεν πρέπει να είναι πολύ λιπαρά.\nΤις περισσότερες φορές, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση του χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, η οποία έχει θετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα. Αυτό μπορεί να αντανακλά την πορεία της υποκείμενης νόσου.\nΈνα άλλο χρήσιμο συμπλήρωμα είναι λαχανικό στιφάδο ή στιφάδο λάχανο. Δεν πηγαίνει μόνο καλά με τηγανίτες, αλλά είναι επίσης πολύ εύκολο να προετοιμαστεί. Ωστόσο, μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο είναι επίσης ένα καθορισμένο πλεονέκτημα.\nΜπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικούς τύπους επιθέματα φρούτων, αλλά τους καρπούς από τους οποίους είναι έτοιμοι να γευτούν. Ιδανικό μήλα - Antonovka, φράουλες.\nΤα συμπληρώματα φρούτων θα βελτιώσουν σημαντικά τη γεύση των τηγανιών, καθώς και θα αυξήσουν τις ωφέλιμες ιδιότητες τους. Αυτό τους επιτρέπει να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο σε συνδυασμό με τηγανίτες, αλλά και για άλλα επιτρεπόμενα ψήσιμο για διαβητικούς. Το σημαντικό σημείο είναι ότι τα γέμισα φρούτων πρέπει να είναι φρέσκα, αφού τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα περιέχουν πολλές ανεπιθύμητες ουσίες, ακόμη και για ένα υγιές άτομο. Το ίδιο ισχύει για τις μαρμελάδες, τις μαρμελάδες και άλλες μορφές παρασκευής φρούτων.\nΟρισμένοι ενδοκρινολόγοι συνιστούν έντονα να σερβιριστεί το σιρόπι σφενδάμου με τηγανίτες. Αυτό είναι ένα διαιτητικό προϊόν με ένα μεγάλο σύνολο χρήσιμων ιδιοτήτων. Μεταξύ των θετικών χαρακτηριστικών του, παρατηρείται ένας χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης σε συνδυασμό με γλυκύτητα, ο οποίος επιτρέπει τη χρήση του ως γλυκαντικού.\nΌσον αφορά το μέλι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτό που συλλέχθηκε από τα λουλούδια της ακακίας. Αλλά αυτό το προϊόν περιέχει μια μεγάλη ποσότητα απλών υδατανθράκων, οπότε θα πρέπει να καταναλώνεται με μεγάλη προσοχή, υπό τον έλεγχο των δεικτών σακχάρου στο αίμα.\nΆλλα πρόσθετα συστατικά για την κατανάλωση τηγανιτών θα είναι:\nαποξηραμένα φρούτα, για παράδειγμα, αποξηραμένα βερίκοκα.\nΕάν μιλάμε για ξινή κρέμα, είναι επίσης ανεπιθύμητο να τρώτε σπιτικά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά. Το γιαούρτι μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα όπου υπάρχει μεγάλη ποικιλία προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε ένα προϊόν όπως το γιαούρτι χωρίς πρόσθετα, είναι καλύτερο να δώσετε την προτίμησή του σε αυτόν.\nΈνα πολύ νόστιμο συμπλήρωμα για τηγανίτες είναι το κόκκινο ψάρι ή το κόκκινο χαβιάρι. Αυτά είναι επιτρεπόμενα προϊόντα για διαβητικούς, η μόνη απόχρωση είναι η ελάχιστη περιεκτικότητα σε αλάτι. Όσον αφορά τις χρήσιμες ιδιότητές τους:\nΩμέγα-3 οξέα που μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα.\nΜερικές φορές οι ενδοκρινολόγοι επιτρέπουν στους ασθενείς να χρησιμοποιούν τυρί που δεν ισχύει για διαιτητικά προϊόντα. Επιτρέπεται μία φορά σε 2-3 εβδομάδες σε ποσότητα μέχρι 100 γραμμάρια, ενώ το ποσοστό της περιεκτικότητάς του σε λιπαρά πρέπει να είναι ελάχιστο.\nΤώρα μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα για την αποδοχή της χρήσης τηγανιών με μια τέτοια ύπουλη παθολογία όπως ο διαβήτης. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε για άλλη μια φορά τον γιατρό σας και να ελέγξετε το γλυκαιμικό προφίλ πριν φάτε τις τηγανίτες.\nΠώς να κάνετε νόστιμες τηγανίτες για διαβητικούς (βίντεο)\nΤηγανίτες για διαβητικούς (βίντεο)\nΒρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter. Σας ευχαριστώ!\nΔιαθέτει τηγανίτες με διαβήτη\nΟ σακχαρώδης διαβήτης είναι μια πάθηση του παγκρέατος, η οποία διαταράσσει τη σύνθεση της ορμόνης ινσουλίνης χρησιμοποιώντας τα νησίδια του Langerhans-Sobolev. Για να διατηρήσετε το βάρος και τη ζάχαρη στο αίμα φυσιολογικό, οι διαβητικοί θα πρέπει να ελέγχουν διαρκώς τη διατροφή τους, μειώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα τρόφιμα με γρήγορους υδατάνθρακες.\nΠολλοί άνθρωποι συνδέουν νόστιμο φαγητό με διακοπές, καλή διάθεση και οι διαβητικοί δεν αποτελούν εξαίρεση. Οι τηγανίτες θεωρούνται παραδοσιακή λιχουδιά της ρωσικής κουζίνας. Αλλά το γλυκό και το αλεύρι είναι ο πρώτος εχθρός όλων όσων παρακολουθούν το σχήμα τους και τις ζωτικές τους παραμέτρους.\nΚαι όμως δεν πρέπει να στερηθείτε από την ευχαρίστηση να τρώτε τηγανίτες, ειδικά αφού μεταξύ των πολλών συνταγών υπάρχουν επιλογές για έναν διαβητικό.\nΤι μπορείτε να κάνετε τηγανίτες\nΗ κλασική συνταγή για ρωσικές τηγανίτες από αλεύρι σίτου του υψηλότερου βαθμού δεν μπορεί να ονομαστεί διαιτητική: ο γλυκαιμικός δείκτης του πιάτου υπερβαίνει τον κανόνα, για να μην αναφέρουμε την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Επιπλέον, οι διαβητικοί είναι κατάλληλοι μόνο για ψημένο αλεύρι.\nΑφού αναλύσετε διαφορετικές συνταγές, μπορείτε να μάθετε ποια προϊόντα είναι κατάλληλα για τη λήψη κρεάτων διατροφής για διαβήτη:\nΑλεύρι από φαγόπυρο, ρύζι, σίκαλη ή βρώμη.\nΓλυκαντικά (κατά προτίμηση φυσικά - stevia ή ερυθρόλη).\nΑυγά (μόνο οι σκίουροι είναι καλύτερες).\nΕκτός από τις μεμονωμένες τηγανίτες, αξίζει μια προσοχή μια πίτα κρέμας, για την οποία μια στοίβα από τηγανίτες μετατοπίζεται με οποιαδήποτε γέμιση, χύνεται με ξινή κρέμα και ψήνεται στο φούρνο.\nΣτο βίντεο, το https είναι ένα master class σε ψησίματα για έναν διαβητικό.\nΔιαβητικές επιτρεπόμενες τηγανίτες\nΤα κρέατα, τα ψάρια, το συκώτι, το τυρί cottage, το λάχανο, τα μανιτάρια, η μαρμελάδα, το κρέας, τα ψάρια, το μανιτάρι, η μαρμελάδα, το βούτυρο, η ξινή κρέμα, το μέλι, η σοκολάτα, με επιλογές διαβήτη.\nΠλήρωση με τυρί. Το καθαρό τυρί cottage μπορεί να γλυκαθεί με stevia και να αρωματιστεί με βανίλια (οι σταφίδες βρίσκονται στη λίστα των απαγορευμένων μπαχαρικών) ή μπορείτε να φτιάξετε αλμυρές γεμίσεις με αλάτι και χόρτα.\nΦαντασία των φυτών. Από αυτά τα λαχανικά που αναπτύσσονται πάνω από το έδαφος, δεν επιτρέπονται όλοι οι διαβητικοί εκτός από την κολοκύθα. Όλα τα υπόλοιπα μπορούν να συνδυαστούν στη γεύση σας: λάχανο, μανιτάρια, κρεμμύδια, καρότα, φασόλια...\nΠώς μπορώ να σερβίρουν τηγανίτες\nΣιρόπι σφενδάμου. Μπορείτε να απολαύσετε κάθε τρίτη τηγανίτα στη στοίβα με αυτή τη γλυκαντική ουσία, ώστε το πιάτο να πάρει άρωμα και ιδιαίτερη γεύση.\nΓιαούρτι Το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά άσπρο γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και άλλα πρόσθετα δίνει έμφαση στη γεύση των τηγανιών που παρασκευάζονται από διαφορετικούς τύπους αλευριού. Εάν δεν εμπιστεύεστε τον κατασκευαστή, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το σπιτικό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα. Συνήθως σερβίρεται ξεχωριστά.\nΣυνταγές για τηγανίτες με διαβήτη\nΦαγόπυρο Jadrika - μια στοίβα?\nΖεστό νερό - μισό φλιτζάνι.\nΣόδα - ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού.\nΞύδι για να καταστείλει?\nΛάδι (ελαιόλαδο, ηλίανθος) - δύο τραπέζι. κουτάλια.\nΚάντε το αλεύρι από τα σιτηρά μπορεί να είναι σε ένα μύλο καφέ. Στη συνέχεια κοσκινίστε, αραιώστε με νερό, βάλτε σόδα γεμάτη με ξύδι και λάδι. Αφήστε να μαγειρέψετε για μισή ώρα. Θερμάστε ένα παχιά γλάστρα (ιδανικά με τον ψεκασμό με Teflon), λιπάνετε με μια κουταλιά λάδι μόνο μία φορά. Για το ψήσιμο θα είναι αρκετό βούτυρο, το οποίο είναι στη ζύμη.\nΣτο αλεύρι που παρασκευάζεται από νιφάδες βρώμης, αποκτώνται πλούσιες και τρυφερές τηγανίτες για τους διαβητικούς τύπου 2. Το ψήσιμο θα απαιτήσει:\nΓάλα - 1 στοίβα;\nΆλευρο βρώμης - 120 g;\nΓλυκαντικό - με ρυθμό 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.\nΣκόνη για ζύμη - μισό κουταλάκι του γλυκού.\nΠλιγούρι βρώμης μπορεί να ληφθεί σε έναν μύλο καφέ από νιφάδες "Hercules". Κοσκινίστε το αλεύρι, προσθέστε το αυγό, το αλάτι και το γλυκαντικό. Χτυπήστε το αυγό και ανακατέψτε με το αλεύρι. Προσθέστε σκόνη ψησίματος. Σε ένα ομοιογενές μίγμα ρίχνουμε σε μέρη ένα λεπτό ρεύμα γάλακτος, ανακατεύοντας συνεχώς με μια σπάτουλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μίξερ.\nΔεν υπάρχει λάδι στη συνταγή, οπότε το τηγάνι πρέπει να λιπαίνεται. Πριν από κάθε ζύμη τηγανίσματος πρέπει να αναμιχθεί, ως μέρος της είναι κατακρημνισμένη. Ψήστε και στις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρεται με μέλι, ξινή κρέμα και τυχόν κλασικές σάλτσες.\nΦάκελοι από αλεύρι σίκαλης με μούρα στα stevia\nΓια αυτή τη συνταγή χρειάζεστε τα παρακάτω συστατικά:\nΤυροκομείο - 100 γρ.\nΑλάτι - το ίδιο;\nΕλαιόλαδο ή ηλιέλαιο - 2 τραπέζια. l.\nΑλεύρι σίκαλης ή σιτηρά - 1 στοίβα?\nStevia - 2 ml (μισό κουταλάκι του γλυκού).\nΣε ένα μεγάλο μπολ κοσκινίζετε το αλεύρι (ή το μαγειρεύετε σε έναν μύλο καφέ από τους κόκκους), βάζετε αλάτι. Σε ένα άλλο μπολ, κτυπήστε τυρί cottage με αυγό και stevia. Συνδυάστε τα προϊόντα, προσθέστε σόδα γεμάτη με ξύδι και λάδι.\nΑρκεί να λιπαίνετε το τηγάνι μία φορά. Πολύ λεπτές τηγανίτες είναι δύσκολο να μετατραπεί, καθώς είναι χαλαρά. Είναι καλύτερα να ρίχνετε περισσότερα. Μπορείτε να βάλετε σμέουρα, φραγκοστάφυλα, μούρα και άλλα μούρα σε φάκελο μούρων.\nΤηγανίτες από φακές\nΓια τηγανίτες πρέπει να μαγειρέψετε τα προϊόντα:\nΦακές - 1 στοίβα.\nΝερό - 3 στοίβες.\nΚουρκούμη - μισό κουταλάκι του γλυκού.\nΑλεστείται η φακή σε ένα μύλο καφέ, αναμειγνύεται με κουρκούμη και αραιώνεται με νερό. Αφήστε τη ζύμη για τουλάχιστον 30 λεπτά, έως ότου το δημητριακό εμποτιστεί με νερό και πρήζεται. Στη συνέχεια, ρίχνουμε το γάλα, το αυγό με αλάτι και ψήνουμε. Βάλτε το γέμισμα στις ζεστές τηγανίτες και τα τυλίγετε. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να το κόψετε στο μισό.\nΣερβίρεται με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (χωρίς αρτύματα και άλλα πρόσθετα).\nΙνδικό ντομάτα ρύζι\nΤα scones φαίνονται λεπτό, με τρύπες. Τρώτε τα με λαχανικά. Ρύζι για το αλεύρι είναι καλύτερο να πάρει καφέ, άλεσα.\nΓια τη δοκιμή απαιτούνται τα ακόλουθα βασικά προϊόντα:\nΝερό - 1 στοίβα;\nΡύζι αλεύρι - μισή στοίβα?\nΚούμιν (ζύρα) - 1 κουταλάκι του γλυκού.\nΜαϊντανός - 3 πίνακες. l.\nAsafoetida - τσίμπημα?\nΤζίντζερ ρίζα - 2 τραπέζι. l\nΣε ένα μεγάλο κύπελλο, ανακατεύουμε το αλεύρι με ζιρά και σακαφώτιδα, αλάτι. Αραιώστε με νερό ώστε να μην παραμείνουν σβώλοι. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ σε ένα λεπτό τρίφτη και συνδυάστε με τα υπόλοιπα προϊόντα. Λιπάνετε το τηγάνι με δύο κουταλιές της σούπας βούτυρο και ψήνετε τηγανίτες.\nΜε την ευκαιρία αυτή, δεν μπορείτε να ανησυχείτε:\nΚουνιμίνη - αποκαθιστά τον μεταβολισμό και την απόδοση της γαστρεντερικής οδού.\nAsafoetida - βελτιώνει την πέψη, διευκολύνει την εργασία του ενδοκρινικού συστήματος.\nΤζίντζερ - μειώνει την απόδοση του μετρητή, αφαιρεί την «επιβλαβή» χοληστερόλη, παράγει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.\nΠώς να φάτε τηγανίτες με το μέγιστο όφελος\nΓια να είναι θετικό το αποτέλεσμα των διαιτητικών γευμάτων, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις των ενδοκρινολόγων:\nΜεγέθη τμήματος ελέγχου. Κατά μέσο όρο, μια πατάτα μπορεί να εξομοιωθεί με μια μονάδα ψωμιού. Ως εκ τούτου, μια φορά είναι επιθυμητό να φάει όχι περισσότερο από δύο τηγανίτες. Λίγες ώρες αργότερα, αν είναι επιθυμητό, μπορεί να επαναληφθεί. Μπορείτε να μαγειρέψετε αυτό το πιάτο 1-2 φορές την εβδομάδα.\nΤα πιάτα θερμίδων υπολογίζονται στη διαδικασία της προετοιμασίας τους. Λαμβάνει υπόψη το καθημερινό μενού θερμίδων.\nΗ ζάχαρη και τα παράγωγά της (μαρμελάδα, μαρμελάδα, μαρμελάδα) δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στη ζύμη ή στη γέμιση. Με μια καλή αποζημίωση των σακχάρων μπορείτε να πάρετε φρουκτόζη, με ένα κακό που μπορείτε να πάρετε stevia ή ερυθρόλη.\nΜειώστε το ποσοστό του λίπους σε συνταγές θα βοηθήσει τηγάνι με μη κολλητική επικάλυψη.\nΌποιος συμμορφώνεται με τις αρχές της διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αλεύρι βρώμης, αλεύρι φαγόπυρου ή σίκαλης πρέπει να αντικατασταθεί από αμύγδαλο, λινάρι, κέδρο, καρύδα.\nΚατά την εξυπηρέτηση των πιάτων χρησιμοποιούνται εκτός από τα καρύδια, το σουσάμι, η κολοκύθα ή οι ηλιόσποροι.\nΚατά την επιλογή μιας συνταγής, καθοδηγείται από το γλυκαιμικό δείκτη των προϊόντων:\nΑλεύρι φαγόπυρο - 40 μονάδες?\nΑπό πλιγούρι βρώμης - 45 μονάδες?\nΣίκαλη - 40 μονάδες.\nΑπό μπιζέλια - 35 μονάδες?\nΑπό φακές - 34 μονάδες.\nΣτις μαγειρικές προτιμήσεις δεν υποστηρίζουν. Είμαστε όλοι ανθρώπινοι, και ο καθένας από εμάς πρέπει να έχει μια επιλογή προϊόντων και μια μέθοδο προετοιμασίας. Αλλά είναι καλύτερο για τους διαβητικούς να επιλέγουν από τον κατάλογο των επιτρεπόμενων πιάτων και να τους προετοιμάζουν με μια κατανόηση της διαδικασίας. Μόνο στην περίπτωση αυτή, μπορείτε όχι μόνο να απολαύσετε το αγαπημένο σας φαγητό αλλά και να διατηρήσετε την υγεία σας.\nΜπορεί να τηγανίτες για διαβήτη - γνώμη εμπειρογνώμονα σε αυτό το βίντεο\nΤηγανίτες για διαβητικούς τύπου 2 συνταγές\nΟ σακχαρώδης διαβήτης είναι η παθολογία του παγκρέατος, η οποία συνοδεύεται από παραβίαση της παραγωγής της ορμόνης ινσουλίνης από τα νησάκια του Langerhans-Sobolev. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη νόσο χρειάζονται συνεχή παρακολούθηση της διατροφής τους. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα, η χρήση των οποίων πρέπει να εγκαταλειφθεί ή να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο ο αριθμός τους.\nΚάθε άτομο θέλει να περιποιηθεί τον εαυτό του με κάτι νόστιμο, ειδικά αν υπάρχει γιορτή ή γιορτή. Πρέπει να βρούμε έναν συμβιβασμό και να χρησιμοποιήσουμε συνταγές που δεν βλάπτουν τον διαβητικό. Οι περισσότεροι αγαπημένοι είναι οι τηγανίτες. Λόγω του φόβου του αλεύρου και οι γλυκοί ασθενείς προσπαθούν να εγκαταλείψουν το μαγειρικό προϊόν. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι μπορείτε να βρείτε νόστιμες συνταγές κέικ για διαβητικούς.\nΤι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πιάτα\nΗ κλασική μέθοδος παρασκευής δεν χρησιμοποιείται λόγω του υψηλού γλυκαιμικού δείκτη του τελικού πιάτου. Για παράδειγμα, τα αυγά που χρησιμοποιούνται σε μια τυπική συνταγή κέικ έχουν δείκτη 48, βούτυρο 51 ανά 100 g προϊόντος. Και εκτός αυτού, χρησιμοποιείται σημαντική ποσότητα γάλακτος και ζάχαρης.\nΈχοντας συλλέξει όλα τα είδη συνταγών κρέμας για τους διαβητικούς, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αξίζει να μειωθεί ο γλυκαιμικός δείκτης ενός μαγειρικού προϊόντος με αυτό που επέτρεπε τα προϊόντα και έτσι να επιτρέπεται στους ασθενείς να απολαμβάνουν το πιάτο. Τα ακόλουθα προϊόντα χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ζύμης:\nαλεύρι από φαγόπυρο.\nΑλεύρι φαγόπυρου - μια νόστιμη και ασφαλής βάση για τηγανίτες\nΟι τηγανίτες μπορούν να καταναλωθούν τόσο σε συνήθη μορφή όσο και με διάφορες γέμιση. Οι νοικοκυρές προτιμούν να χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους κρέατος, μανιτάρια, τυρί cottage, μαρμελάδες φρούτων και κονσέρβες, ψητά λαχανικά. Μεταξύ αυτού του καταλόγου υπάρχουν απολύτως ασφαλείς γέλες για τους διαβητικούς.\nΗ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλία του προϊόντος είναι μια εξαιρετική λιχουδιά. Και αν το τυλίγετε προσεκτικά σε μια τηγανίτα, μπορείτε να πάρετε μια περιποίηση που μπορεί να προετοιμαστεί τόσο για καθημερινή χρήση όσο και για γιορτινό τραπέζι. Για να κάνετε το πηγμένο γάλα πιο ελκυστικό για τη γεύση, αντί για ζάχαρη, μπορείτε να προσθέσετε γλυκαντικές ουσίες φυσικής προέλευσης ή γλυκαντικές ουσίες. Μια ενδιαφέρουσα επιλογή θα ήταν μια μικρή ποσότητα φρουκτόζης ή μια πρέζα stevia σκόνης.\nΠοιος δεν θυμάται τη γεύση της πίτας με το λάχανο, που η γιαγιά μου μαγειρεμένα στην παιδική ηλικία. Οι διαβητικές τηγανίτες με ζυμωμένο λάχανο είναι ένα νόστιμο υποκατάστατο. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε το λαχανικό χωρίς να προσθέτετε λάδι και στο τέλος να βελτιώνετε τη γεύση με μια μικρή ποσότητα ψιλοκομμένων καρότων και κρεμμυδιών.\nΠλήρωση φρούτων και μούρων\nΓιατί να μην χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από μήλα για να δώσετε στις τηγανίτες επιπλέον μπαχαρικό και γεύση. Μετά το τρίψιμο, μπορείτε να προσθέσετε ένα υποκατάστατο ζάχαρης ή μια πρέζα φρουκτόζης στο φρούτο. Τα μήλα είναι τυλιγμένα σε τηγανίτες, τόσο ωμό όσο και στιφάδο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε:\nΕίναι σημαντικό! Όλα τα προτεινόμενα προϊόντα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, περιέχουν επαρκή ποσότητα ασκορβικού οξέος, ίνες, πηκτίνη και κάλιο - όχι μόνο επιτρέπονται, αλλά και τέτοιες απαραίτητες ουσίες για το σώμα των ασθενών.\nΤο παραγόμενο προϊόν μπορεί να συνδυαστεί με τυρί cottage cheese, φρούτα ή μούρα με χαμηλά λιπαρά.\nΕπιτρέπεται μια μικρή ποσότητα των ακόλουθων τύπων καρπών με κέλυφος:\nαραχίδες - βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, συμμετέχει στην εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών (δεν υπερβαίνει τα 60 γραμμάρια του προϊόντος ανά ημέρα).\nΑμύγδαλα - επιτρέπεται για διαβήτη τύπου 1, ακόμη και για όσους έχουν συμπτώματα νεφροπάθειας.\nκουκουνάρι - έχει ευεργετική επίδραση στο πάγκρεας, αλλά επιτρέπεται μόνο να καταναλώνεται ωμή (όχι περισσότερο από 25 γραμμάρια την ημέρα).\nφουντούκι - βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, τα νεφρά και τον γαστρεντερικό σωλήνα.\nκαρυδιά - επιτρέπεται σε μικρές ποσότητες σε ακατέργαστη ή φρυγμένη μορφή.\nΤο καρύδι Βραζιλίας είναι κορεσμένο με μαγνήσιο, το οποίο προάγει την απορρόφηση γλυκόζης από τον οργανισμό (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια ανά ημέρα).\nΞηροί καρποί - η ικανότητα να διατηρεί το σώμα στο φυσιολογικό και να βελτιώνει την υγεία των ασθενών με διαβήτη\nΠλήρωση με κρέας\nΔεν αγαπά ο καθένας τηγανίτες με τη μορφή ενός γλυκού προϊόντος. Κάποιοι προτιμούν την αλμυρή γεύση του πιάτου. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέας κοτόπουλου ή βοείου κρέατος. Το κοτόπουλο μπορεί να μειώσει την ποσότητα επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα, η οποία θα είναι χρήσιμη για όσους πάσχουν από ασθένεια τύπου 1 και τύπου 2.\nΗ χρήση του βοείου κρέατος ενθαρρύνεται επίσης, επειδή είναι σε θέση να ελέγξει την ποσότητα γλυκόζης στο σώμα. Οποιοδήποτε κρέας πρέπει να επιλέγεται χωρίς λίπος και ράβδους, πριν από το στιφάδο, βράζει ή μαγειρεύεται στον ατμό με ελάχιστη ποσότητα μπαχαρικών.\nΤι άλλο μπορεί να σερβιριστεί μαγειρικό προϊόν;\nΤο μαγείρεμα είναι η μισή μάχη. Πρέπει να επιδοθεί στο τραπέζι, ώστε να είναι νόστιμο, ορεκτικό και ασφαλές για τους διαβητικούς.\nΤο προϊόν αυτό χρησιμοποιείται ως γλυκαντικό. Με αυτό, δεν μπορείτε να προσθέσετε τίποτα γλυκό στη ζύμη. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος κάθε λίγες τηγανίτες στη στοίβα μπορούν να χυθούν πάνω από το σιρόπι. Αυτό θα επιτρέψει στο προϊόν να απολαύσει και να αποκτήσει μια ευχάριστη γεύση και άρωμα.\nΣιρόπι σφενδάμου - υποκατάστατο ζάχαρης αρωματισμένο\nΗ ποικιλία χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αυτού του προϊόντος συμπληρώνει τέλεια τη γεύση των τηγανιών που παρασκευάζονται από διαφορετικούς τύπους αλευριού. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το λευκό γιαούρτι, το οποίο δεν περιέχει πρόσθετα. Αλλά από την σπιτική κρέμα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Μπορεί να αντικατασταθεί από ένα παρόμοιο προϊόν καταστήματος χαμηλών θερμίδων. Πριν το σερβίρετε, ρίχνετε πάνω από την κορυφή με μερικές κουταλιές της σούπας κρέμα ή το γιαούρτι ή απλά τοποθετήστε το δοχείο με το προϊόν δίπλα στις κρέπες.\nΜια μικρή ποσότητα μελιού που προστίθεται στην κορυφή του πιάτου δεν βλάπτει το σώμα του ασθενούς. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το προϊόν που συλλέγεται κατά την περίοδο της ανθοφορίας ακακία. Στη συνέχεια, θα εμπλουτιστεί με χρώμιο, τόσο απαραίτητο για τους διαβητικούς, ειδικά εκείνους που πάσχουν από ασθένεια τύπου 2.\nΨάρια και κόκκινο χαβιάρι\nΠοιος δεν αρέσει τα θαλασσινά. Κουτάλια χαβιάρι με τηγανίτες δεν μπορεί να είναι άρρωστος, αλλά με λίγα αυγά για να διακοσμήσετε το πιάτο - γιατί όχι. Παρόλο που τα προϊόντα αυτά απέχουν πολύ από τη διατροφή.\nΌλα τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται στις συνταγές είναι ασφαλή και οικονομικά προσιτά. Η διαδικασία μαγειρέματος δεν χρειάζεται πολύ χρόνο και τα πιάτα είναι κατάλληλα ακόμη και για μια μεγάλη γιορτή διακοπών.\nΓια να προετοιμάσετε το πιάτο πρέπει να πάρετε τα παρακάτω συστατικά:\nσόδα - ¼ κουταλάκι κλπ.\nξίδι για να σβήσει σόδα?\nΕίναι απαραίτητο να αλέσετε τα άλευρα σε έναν μύλο καφέ ή σε ένα μύλο κρέατος σε μια κατάσταση αλεύρου και κοσκινίσματος. Προσθέστε νερό, σόδα και φυτικό λάδι. Βάλτε το μίγμα σε ζεστό μέρος για 20 λεπτά.\nΗ κατσαρόλα πρέπει να θερμαίνεται καλά. Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε λίπος στο τηγάνι, υπάρχει ήδη αρκετό λάδι στη ζύμη. Όλα είναι έτοιμα για μαγείρεμα τηγανίτες. Το μέλι, η πλήρωση φρούτων, τα καρύδια και τα μούρα είναι τέλεια για το πιάτο.\nΗ συνταγή για τηγανίτες με βάση τη βρώμη θα σας επιτρέψει να μαγειρέψετε ένα χνουδωτό, μαλακό και εξαιρετικά νόστιμο πιάτο. Προετοιμάστε τα συστατικά:\nπλιγούρι βρώμης - 120 g.\nL. υποκατάστατο ζάχαρης ή φρουκτόζη σε 1 κουταλάκι του γλυκού. ζάχαρη ·\nσκόνη ψησίματος - ½ κουτ.\nΟι τηγανίτες βρώμης είναι ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο, και μετά τη διακόσμηση είναι επίσης πολύ νόστιμο.\nΣε ένα μπολ, κτυπήστε ένα αυγό με αλάτι και ζάχαρη. Κοσκινίστε σιγά-σιγά το προ-κοσκίνισμα αλεύρι, ανακατεύοντας συνεχώς τη ζύμη έτσι ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι. Προσθέστε σκόνη ψησίματος και ανακατέψτε καλά.\nΑδειάστε αργά το γάλα στην προκύπτουσα ζύμη, ανακατέψτε τα πάντα με ένα μίξερ μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει λάδι στη ζύμη, ρίξτε 1-2 κουταλιές της σούπας καλά θερμαινόμενο τηγάνι. φυτικό λίπος και μπορεί να ψηθεί.\nΠριν πάρετε μια ζύμη σε μια κουταλάδα σούπας, πρέπει να το αναμίξετε κάθε φορά, ανυψώνοντας τα βαρύτερα σωματίδια που έχουν πέσει στο ίζημα από τον πυθμένα του δοχείου. Ψήστε από τις δύο πλευρές. Σερβίρετε με τον ίδιο τρόπο όπως ένα κλασικό πιάτο, χρησιμοποιώντας ένα γέμισμα ή αρωματισμένο πότισμα.\nΦακίδες σίκαλης με μούρα και stevia\nΓια να προετοιμάσετε τη ζύμη, πρέπει να προετοιμάσετε:\nχαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 80-100 g?\nσόδας - ½ κουταλιού της σούπας.\nφυτικό λίπος - 2 κουταλιές της σούπας.\nεκχύλισμα stevia - 2 ml (½ κουταλάκι του γλυκού).\nΑνακατέψτε το αλεύρι και το αλάτι σε ένα δοχείο. Ξεχωριστά, πρέπει να κτυπήσετε ένα αυγό, εκχύλισμα stevia και τυρί cottage. Στη συνέχεια, συνδυάστε τις δύο μάζες και προσθέστε ενυδατωμένη σόδα. Κατά την τελευταία στροφή στη ζύμη ανακατεύουμε σε φυτικό λάδι. Μπορείτε να ξεκινήσετε το ψήσιμο. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε λίπος στο τηγάνι, είναι αρκετό στη ζύμη.\nΟι τηγανίτες από σίκαλη είναι καλές με γέμιση από φρούτα και μούρα, μπορούν να συνδυαστούν με καρύδια. Κορυφαία ξινή κρέμα ή γιαούρτι. Εάν η οικοδέσποινα θέλει να δείξει το μαγειρικό της ταλέντο, μπορείτε να φτιάξετε φακέλους από τηγανίτες. Σε κάθε βάζουμε μούρα (φραγκοστάφυλα, σμέουρα, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα).\nΓια το πιάτο θα πρέπει να προετοιμαστεί:\nφακές - 1 φλιτζάνι.\nκουρκούμη - ½ κουταλάκι κούπας.\nΚάνετε το αλεύρι από τις φακές, το τρίβετε με ένα μύλο, τον μύλο για το κρέας ή τον μύλο του καφέ. Προσθέστε κουρκούμη, και στη συνέχεια ρίξτε στο νερό ενώ ανακατεύετε. Περαιτέρω χειρισμοί με τη ζύμη πρέπει να πραγματοποιούνται όχι νωρίτερα από μισή ώρα, όταν το κροπίδι απορροφά την απαραίτητη υγρασία και θα αυξηθεί σε μέγεθος. Στη συνέχεια, εισάγετε το γάλα και το προχτισμένο αυγό με αλάτι. Η ζύμη είναι έτοιμη να ψήσει.\nΦακές φαγητού με γέμιση κρέατος δεν είναι μόνο χρήσιμες, αλλά και ασφαλείς\nΜόλις η κέικ είναι έτοιμη, πρέπει να την αφήσετε να κρυώσει λίγο και στη συνέχεια το κρέας ή το ψάρι να γεμίσει στο κέντρο του προϊόντος κατά βούληση και να τυλιχτεί με τη μορφή ρολών ή φακέλων. Στην κορυφή μπορείτε να ρίξετε μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα ή γιαούρτι χωρίς αρώματα.\nΙνδική τηγανίτες με βάση το αλεύρι ρυζιού\nΤο μαγειρικό προϊόν θα αποδειχθεί δαντελωτό, τραγανό και πολύ λεπτό. Μπορείτε να σερβίρετε με φρέσκα λαχανικά.\nρύζι αλεύρι - ½ φλιτζάνι?\nκύμινο - 1 ώρα.\nένα τσίμπημα της σοκολάτας;\nτζίντζερ - 2 κουταλιές της σούπας.\nΑνακατέψτε το αλεύρι, το αλάτι, το θρυμματισμένο κύμινο και τη σναφοειδή σε δοχεία. Στη συνέχεια, ρίξτε στο νερό, συνεχώς ανακατεύοντας για να αποφύγετε σβώλους. Προσθέστε τριμμένη τζίντζερ. Σε προθερμασμένο τηγάνι ρίχνετε 2 κουταλιές της σούπας. φυτικό λίπος και ψητές τηγανίτες.\nΟι περισσότεροι διαβητικοί, διαβάζοντας τη συνταγή, θα ρωτήσουν αν μπορείτε να φάτε όλα τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται. Δεν είναι μόνο δυνατά, αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθούν στη διατροφή, αφού καθένας από αυτούς έχει τις ακόλουθες ικανότητες:\nΚύμιν (zira) - ομαλοποιεί τη γαστρεντερική οδό και ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.\nasafoetida - επιταχύνει την πέψη των τροφών, έχει ευεργετική επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα.\nΤζίντζερ - μειώνει το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα, αφαιρεί την περίσσεια χοληστερόλης, έχει αντιμικροβιακή δράση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.\nΜπαχαρικά - αλμυρά βοηθοί στην καταπολέμηση ασθενειών\nΥπάρχουν συστάσεις, η τήρηση των οποίων θα σας επιτρέψει να απολαύσετε το αγαπημένο σας πιάτο, αλλά να μην βλάψετε το σώμα:\nΣυμμορφωθείτε με το μέγεθος εξυπηρέτησης. Δεν χρειάζεται να ρίξετε μια τεράστια στοίβα από τηγανίτες. Πρέπει να φάτε 2-3 κομμάτια. Είναι καλύτερα να επιστρέψετε σε αυτά πάλι σε λίγες ώρες.\nΥπολογίστε τα γεύματα θερμίδων που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.\nΜη χρησιμοποιείτε ζάχαρη για ζύμη ή για γέμιση. Υπάρχουν εξαιρετικά υποκατάστατα με τη μορφή φρουκτόζης ή στεβιάς.\nΨήστε καλύτερα τα μαγειρικά προϊόντα σε μια κατσαρόλα με επικάλυψη από τεφλόν. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα του χρησιμοποιούμενου λίπους.\nΜαγειρικές προτιμήσεις - ένα προσωπικό θέμα. Είναι απαραίτητο να χειριστεί προσεκτικά την προετοιμασία και την εξυπηρέτηση των πιάτων. Αυτό δεν θα απολαμβάνει μόνο το αγαπημένο σας προϊόν, αλλά διατηρεί επίσης το απαιτούμενο επίπεδο γλυκόζης στο σώμα, το οποίο είναι σημαντικό για τους διαβητικούς.\nΓια τηγανίτες, μπορείτε να πάρετε αλεύρι από το φαγόπυρο.\nΤα τελικά προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν με μια γέμιση ή ακριβώς έτσι.\nΤο στήθος κοτόπουλου είναι μια ελαφριά και θρεπτική γέμιση για τηγανίτες.\nΠοιες είναι οι καλές τηγανίτες για τον διαβήτη; Προετοιμάζοντας μια βασική τηγανίτα (κανόνες μαγειρέματος), μπορείτε να δοκιμάσετε τις γεμίσεις και το σχεδιασμό. Αυτό δημιουργεί μια ποικιλία στη διαβητική διατροφή και, γενικά, κάνει τη ζωή πιο όμορφη. Οι διαβητικές τηγανίτες είναι χωρίς τη ζάχαρη τηγανίτες, με διαιτητικό αλεύρι ή χωρίς αυτό, και με φρούτα ή τυρί cottage.\nΜια κρέμα με μια γέμιση θα απελευθερωθεί κάπου σε 80 γραμμάρια, και αυτό είναι περίπου 1 XE.\nΟι τηγανίτες με διαβήτη θα είναι μια καλή επιλογή για το πρωινό ή το σνακ. Ρίξτε αυτό το επιδόρπιο με σιρόπι σφενδάμου ή μέλι, πασπαλίστε με κανέλα και γαρνίρετε με μέντα. Και το τέλειο διαβητικό επιδόρπιο είναι έτοιμο.\nΑλεύρι σε αυτή τη συνταγή, θα αλλάξουμε σε πίτουρο βρώμης.\nΑπλοί κανόνες, μετά από τους οποίους παίρνετε τηγανίτες διατροφής.\nΚαλησπέρα, αγαπητοί μου διαβητικοί. Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ πολλά\nΟι σωλήνες τυριού είναι πολύ καλή επιλογή πρωινού. Κάνε τα\nΌλοι γνωρίζουν ότι το βρώμης είναι πολύ καλό για το σώμα, αλλά και αυτά\nΞεκινήστε τη μέρα σας με τηγανίτες. Και αν και δεν είναι Maslenitsa, αλλά τηγανίτες\nΤο αλεύρι του φαγόπυρου είναι τώρα σε τιμή, αλλά επειδή το αγαπώ τόσο πολύ,\nΤο μαγνήσιο μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση σε άτομα με διαβήτη.\nΤο Invokana μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων\nΟι επιστήμονες έχουν αναπτύξει έναν νέο τρόπο δημιουργίας καθαρότερων βήτα κυττάρων\nΛιγότερος ύπνος - πιθανότερο είναι η πρόγνωση της μετάβασης στον διαβήτη\nΗ μελέτη T-Rex παρέχει μια ευκαιρία σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να αναρρώσουν.\nΕβδομάδα διατροφής για τους διαβητικούς - Τετάρτη\nΛάχανο για διαβήτη. Ένα τέτοιο χρήσιμο και νόστιμο λάχανο φύλλων\nΜπύρα και διαβήτη: ποτό ή όχι;\n«Η αρχή της πλάκας» ή τα βασικά της σωστής διατροφής στον διαβήτη\nΠηγές: http://diabetiko.ru/pitanie/bliny-diabetikov-vkusnye-poleznye-recepty-nachinki, http://etodiabet.ru/pitanie/sladosti/bliny-dlya-diabetikov.html, http: // diabetdieta. ru / ετικέτα / σακχαρώδη διαβήτη /\nΣτα ούρα ενός υγιούς ατόμου, η γλυκόζη περιέχεται σε πολύ χαμηλή συγκέντρωση (0,06 - 0,083 mmol / l). Επομένως, και λόγω της χαμηλής ευαισθησίας των μεθόδων, δεν ανιχνεύεται στη μελέτη των ούρων σε κλινικά διαγνωστικά εργαστήρια.\nΠώς να ελέγξετε το μετρητή σας για ακρίβεια στο σπίτι: μέθοδοι\nΟ μετρητής γλυκόζης αίματος βοηθά τους διαβητικούς να παρακολουθούν την κατάστασή τους, να υπολογίζουν τις δόσεις ινσουλίνης και να αξιολογούν την αποτελεσματικότητα της ιατρικής θεραπείας.\nΙατρικές συνταγές με κουρκούμη για την υγεία από το σάκχαρο του αίματος\nΠώς βοηθά το viburnum με διαβήτη τύπου 2\nΚυρώστε την ινσουλίνη\nΜουριά στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: τα οφέλη και η βλάβη για τον διαβητικό\nΑνεκτίμητη χρήση λιναρόσπορου σε σακχαρώδη διαβήτη: φαρμακευτικές ιδιότητες και πώς να το πάρετε\nΣύριγγα τύπου Penfill\nΗ δοκιμή ανοχής γλυκόζης (δοκιμή ανοχής γλυκόζης) είναι μια μέθοδος έρευνας που αποκαλύπτει την υποβαθμισμένη ευαισθησία στη γλυκόζη και σε πρώιμα στάδια καθιστά δυνατή τη διάγνωση μιας προ-διαβητικής πάθησης και μιας ασθένειας - σακχαρώδη διαβήτη.\nΠοιος γιατρός συνήθως θεραπεύει τον διαβήτη;\nΘεραπεία της υπέρτασης σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: μια λίστα με χάπια\nΠώς να καθορίσετε τον διαβήτη σε ένα παιδί στο σπίτι;\nΔιαβήτης Kissel: Μπορείτε να πιείτε για διαβήτη τύπου 2;


Πατίνα Διαλύτου ασημί για παλαίωση 100ml – Homecrafts\nHomeDECOUPAGEΠατίνα Διαλύτου ασημί για παλαίωση 100ml\nΠατίνα Διαλύτου ασημί για παλαίωση 100ml\nΚωδ. Νο 210000350\nΠατίνα Διαλύτου ασημί για παλαίωση 100ml quantity ‒ +\nΚωδικός προϊόντος: 5208022008485 Κατηγορίες:DECOUPAGE, Πατίνα\nΠατίνα έγχρωμη έτοιμη προς χρήση. Με την πατίνα δίνουμε μια παλαιωμένη όψη. Μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε είδος υλικό όπως και σε πολλές τεχνικές decoupage, κρακελέ, παλαίωση κ.α. Μπορεί να εφαρμοστεί με πολλούς τρόπους, είτε αφού βαφτεί το αντικείμενο είτε πριν. Η εφαρμογή της γίνεται με πινέλο, πανί, σφουγγάρι, ειδικά εργαλεία όπως σπάτουλες, ειδικά πινέλα μερικού χρωματισμού κ.α.\nΔώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Πατίνα Διαλύτου ασημί για παλαίωση 100ml” Ακύρωση απάντησης


Έφη Καγξίδου και Λίνα Σπεντζάρη, μιλούν στην Μάγδα Παπαδημητρίου για το «Χωρίς συγγνώμη» | Bookia\nΈφη Καγξίδου και Λίνα Σπεντζάρη, μιλούν στην Μάγδα Παπαδημητρίου για το «Χωρίς συγγνώμη»\nΜετά τα βιβλία «Ούτε η μάνα μου» και «Περίμενε με θα γυρίσω», το συγγραφικό δίδυμο Έφη Καγξίδου και Λίνα Σπεντζάρη έρχονται με το νέο τους βιβλίο «Χωρίς συγγνώμη», κι αυτό από τις εκδόσεις Έξη, για να μας συγκινήσει και να μας ταξιδέψει πίσω στον χρόνο, στα τραγικά ιστορικά χρόνια για την πατρίδα μας που βυθίστηκε στο σκοτάδι. Ένα ευκολοδιάβαστο βιβλίο που αν και ξεπερνά τις πεντακόσιες σελίδες, οι ανατροπές στις ζωές των ηρώων δε σ’ επιτρέπουν να το αφήσεις. Το πώς κατάφεραν να μοιραστούν ξανά τη συγγραφή με επιτυχία μέχρι τώρα, θα μας το πουν οι ίδιες.\nΣας ευχαριστώ που δεχτήκατε να μιλήσετε στο Bookia αλλά και σε μένα για το νέο σας βιβλίο. Πόσο δύσκολο ή εύκολο είναι σήμερα, μετά από δυο βιβλία το κοινό συγγραφικό ταξίδι; Να υποθέσω πως η χρόνια φιλία σας είναι το μυστικό αυτής της επιτυχίας;\nΕυχαριστούμε ολόψυχα το Bookia και σένα Μάγδα μου για τη στήριξη και την αγκαλιά, που είναι για μας πολύτιμες. Η συγγραφή ενός βιβλίου είναι ένα ταξίδι μαγικό. Όταν το μοιράζεσαι όπως εμείς όμως, η εμπειρία του γίνεται συγκλονιστική! Η αναζήτηση της ψυχής των ηρώων και της αλήθειας τους, μέσα σε διαφορετικά ιστορικά πλαίσια και τόπους κάθε φορά, είχε τις δυσκολίες και τις ιδιαιτερότητές της. Τις αντιμετωπίζαμε όμως μαζί κι όταν τα καταφέρναμε, η χαρά μας ήταν διπλή.\nΣτην εποχή της γρήγορης πληροφόρησης, στην εποχή που ο κόσμος είναι κουρασμένος με τα προβλήματα του, πιστεύετε πώς ένα βιβλίο 500 περίπου σελίδων, μ’ αυτά τα τραγικά γεγονότα που διαπραγματεύεται, είναι εύκολο να διαβαστεί από τους περισσότερους αναγνώστες;\nΤο βιβλίο είναι ο πιο πιστός φίλος του ανθρώπου. Είναι το καταφύγιο που αποζητάς όταν θέλεις να ξεφύγεις από τα προβλήματα της καθημερινότητας. Είναι η ομπρέλα προστασίας μας από τη βροχή της γρήγορης πληροφόρησης. Ο αριθμός των σελίδων του παύει να έχει σημασία, όταν η ιστορία του σε παρασέρνει. Όταν μάλιστα είναι και αληθινή, τα πρόσωπα και οι καταστάσεις ζωντανεύουν. Γίνεσαι κοινωνός των γεγονότων και συνοδοιπόρος των ηρώων του. Υπάρχουν κάποτε στιγμές που ταυτίζεσαι τόσο πολύ μαζί τους, που βρίσκεις τον εαυτό σου στα λόγια και τις σκέψεις τους. Μπορεί βέβαια να συμπάσχεις στις λύπες τους αλλά βιώνεις στο έπακρο και την κάθαρσή τους όταν έρχεται. Λυτρώνεσαι και συ μαζί τους!\nΣτα δυο προηγούμενα βιβλία σας γράφετε πάλι ιστορίες βασισμένες σε αληθινά γεγονότα. Το πρώτο για τα Βουρλά της Μικράς Ασίας, από όπου κατάγεστε εσείς κ. Καγξίδου και το επόμενο για το Κιλκίς. Πώς διαλέξατε ένα νησί του Ιονίου για το τρίτο σας βιβλίο; Ποια ήταν η αφορμή για τη συγγραφή του;\nΗ αλήθεια είναι ότι τους τόπους δεν τους διαλέγουμε εμείς. Η καταγωγή και η πορεία της ζωής των ηρώων μας οδηγούν. Η αρχή έγινε με το «Ούτε η μάνα μου», όπου τα πρόσωπα οι τόποι και χρόνοι ήταν όλα αληθινά, αφού ήταν η ιστορία της ζωής του παππού της Έφης. Ένα βιβλίο που γράφτηκε για να δικαιωθεί επιτέλους ένας άνθρωπος που βίωσε την υπέρτατη αδικία! Στο «Περίμενέ με θα γυρίσω» και στο «Χωρίς συγγνώμη», η επιλογή των ιστοριών έγινε με γνώμονα τη χρονική συνέχεια των ιστορικών γεγονότων που σημάδεψαν την πατρίδα μας. Το ζητούμενό μας ήταν να καλύψουμε όλη εκείνη την τραγική περίοδο για τον τόπο, μέσα όμως από τα μάτια των ανθρώπων που τη βίωσαν. Το ευτύχημα πάντως ήταν, ότι είχαμε και τις μαρτυρίες και το υλικό που χρειαζόμασταν, για την καθεμιά από αυτές. Η αφορμή της συγγραφής αυτού του βιβλίου, ήταν η συγκίνηση που μας προκάλεσε η ιστορία των ηρώων μας.\nΒ’ Παγκόσμιος πόλεμος, εμφύλιος μίσος, διχόνοια, Παιδουπόλεις, χούντα. Μαύρα χρόνια, με όλες τις κοινωνικές συνέπειες. Πιστεύετε πως είναι ένα θέμα που υπάρχει πολύ υλικό ακόμη για να γραφούν πολλά βιβλία;\nΤο θέμα αυτό, πιστεύουμε ότι δε θα εξαντληθεί ποτέ. Τα βιώματα ενός ολόκληρου λαού είναι σαν ένα ψηφιδωτό, όπου κάθε λιθαράκι μαρτυρίας που προστίθεται βοηθάει να ολοκληρωθεί μέσα μας η πραγματική εικόνα των γεγονότων. Συμπληρώνει, με λίγα λόγια, τα κενά της Ιστορίας και μας μαθαίνει όλα όσα δεν έχουμε διδαχθεί. Κάθε άνθρωπος που αφηγείται τη δική του αλήθεια εμπλουτίζει τη συλλογική μας μνήμη με όλα εκείνα που αξίζει να θυμόμαστε. Μέσα από τις άπειρες αυτές αφηγήσεις, ο κάθε συγγραφέας επιλέγει εκείνες που τον αγγίζουν περισσότερο και τους δίνει φωνή.\nΗ ιστορία επαναλαμβάνεται γιατί υπάρχει λήθη ή δεν έχει γραφεί η αλήθεια και οι συγγραφείς προσπαθούν να ρίξουν φως μέσω προσωπικών αληθινών ιστοριών;\nΠιστεύουμε ότι κάθε συγγραφέας οφείλει αρχικά στον εαυτό του, μα πάνω απ’ όλα στον τόπο του και στους αναγνώστες, να φωτίζει τις αθέατες πτυχές των ιστορικών γεγονότων. Για να πάψει επιτέλους η ιστορία που μαθαίνουμε να είναι αυτή που γράφτηκε από τους νικητές. Για να πάψει και η λήθη να είναι χαρακτηριστικό του λαού μας.\nΕίναι όλοι οι ήρωες σας αληθινοί και πώς τους διαχειριστήκατε από κοινού; «Πλάθοντας» τον Γεράσιμο Μπέσκο και τη Φωτεινή γνωρίζατε από την αρχή το τέλος τους; Ή ήταν αληθινά πρόσωπα και δε χρειάστηκε να χτίσετε εσείς τους χαρακτήρες τους;\nΟι περισσότεροι από τους ήρωές μας είναι αληθινά πρόσωπα. Λεπτομέρειες όμως της ζωής και των χαρακτήρων τους, ήταν αδύνατον να γνωρίζουμε. Αυτό σημαίνει ότι τους χτίσαμε σχεδόν από την αρχή.\nΠολλοί συγγραφείς επανέρχονται συγγραφικά με θεματογραφία τα ιστορικά γεγονότα. Τα ιστορικά μυθιστορήματα ή αν θέλετε, τα μυθιστορήματα με ιστορικές αναφορές, έχουν ανεβεί εμπορικά κατά πολύ τα τελευταία χρόνια. Πού, κατά τη γνώμη σας οφείλεται αυτή η ανοδική πορεία στις προτιμήσεις των αναγνωστών;\nΗ εμπορικότητα των ιστορικών μυθιστορημάτων πιστεύουμε ότι οφείλεται στην δίψα του κόσμου να μάθει την ιστορία του τόπου του, μέσα από τις αφηγήσεις των απλών καθημερινών ανθρώπων. Γιατί το ξέρουν όλοι καλά, ότι ο λαός γράφει πάντα τη δική του ιστορία, που είναι και η μόνη αληθινή.\nΟι πραγματικοί ένοχοι δε ζήτησαν ποτέ ούτε μια συγγνώμη από τα θύματά τους, κρίνοντας ότι έπραξαν το σωστό διαλύοντας χιλιάδες ψυχές και σπιτικά. Γενικότερα διέλυσαν όλη την Ελλάδα που ζει ακόμη μέσα στη διχόνοια και δεν ξέρω αν ποτέ σβηστεί από τις καρδιές τους. Τα θύματα θα μπορέσουν ποτέ να τους συγχωρήσουν;\nΟι πραγματικοί ένοχοι επιχείρησαν με τις πράξεις τους να καλύψουν τις ενοχές τους. Τα θύματά τους, τα αθώα παιδιά, δεν απαίτησαν ποτέ τη «συγγνώμη» κανενός! Ελπίζουν μόνο και εύχονται, να την ακούσουν κάποτε. Οι ένοχοι πάντως, τους την οφείλουν και θα τους την οφείλουν για πάντα!\nΓνωρίζοντας όλα αυτά τα δεινά που πέρασε η χώρα μας από τον εμφύλιο μέχρι και τη χούντα, που την καπηλεύτηκαν άτομα που φόρεσαν τη γερμανική μπότα και έφεραν τον όλεθρο, τελικά τι είναι πατρίδα και ποιοι δικαιούνται να μιλούν γι’ αυτή;\n«Πατρίδα είναι εκεί που φυτρώνει κι ανθίζει η καρδιά». Μου έλεγε πάντα η γιαγιά μου η Πάτρα. Τα λόγια της έγιναν στίχοι στην ποιητική μου συλλογή και οδοδείκτες της ψυχής μου.\nΌσο για το ποιοι δικαιούνται να μιλούν για την πατρίδα, πιστεύουμε ότι είναι όλοι οι «Άνθρωποι», όπως τους περιγράφει ο ποιητής Τάσος Λειβαδίτης στο ποίημά του με τίτλο: «Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος»\n«Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος/δεν έχεις καιρό για τον εαυτό σου/μπορεί να χρειαστεί ν’ αφήσεις τη μάνα σου, την αγαπημένη ή το παιδί σου./Δε θα διστάσεις/Θ’ απαρνηθείς τη λάμπα σου και το ψωμί σου/γιατί εσύ είσαι υπεύθυνος για όλα τ’ άστρα, για όλες τις λάμπες και για όλα τα όνειρα…»\nΟι Παιδουπόλεις της βασίλισσας Φρειδερίκης διαμόρφωσαν χαρακτήρες, έσπειραν το μίσος στα παιδιά εναντίον των γονιών τους και δημιούργησαν μια πληγωμένη γενιά με βαθιά τραύματα. Οι παράνομες υιοθεσίες απασχολούν την κοινωνία μας μέχρι και σήμερα. Είναι δυο θέματα που «καίνε» ακόμη την Ελληνική κοινωνία. Ήταν αναγκαία για την πλοκή της μυθοπλασίας ή θέλατε να περάσετε τα μηνύματά σας;\nΗ ζωή στις Παιδουπόλεις ήταν απαραίτητη για την πλοκή, αφού εκεί έζησε τα παιδικά του χρόνια ο βασικός μας ήρωας. Η περιγραφή όμως των συνθηκών που επικρατούσαν εκεί, έγινε μέσα από τα μάτια ενός εννιάχρονου παιδιού, του Γεράσιμου και όχι με την πολιτική ματιά της εποχής, για να βιώσει ο αναγνώστης την αλήθεια της ψυχούλας του.\nΑν εξαιρέσουμε τις κακές συνέπειες του κορονοϊού (νεκροί, διασωληνωμένοι, εγκλεισμός), πώς καταφέρατε να βιώσετε την καραντίνα; Ήταν μια καλή ευκαιρία αυτή η περίοδος για τους δημιουργούς αφού ο Πολιτισμός είχε πέσει σε χειμερία νάρκη;\nΠιστεύουμε ότι παρ’ όλες τις δυσκολίες που βιώσαμε, το εκδοτικό τοπίο βγήκε ωφελημένο. Δεκάδες νέοι τίτλοι έφτασαν στις βιβλιοθήκες μας και μας συντρόφευαν τις ώρες της μοναξιάς. Ο πολιτισμός άνθισε, αφού κατά τη γνώμη μας το βιβλίο είναι μια από τις κυριότερες εκφράσεις του και μπορεί να περιέχει όλες τις τέχνες. Για τους αναγνώστες, τα βιβλία ήταν ένας τρόπος επικοινωνίας με τον έξω κόσμο κι ένας τρόπος να δραπετεύουν από την πραγματικότητα. Για τους συγγραφείς, η γραφή έγινε η καλύτερη ψυχοθεραπεία. Το πρόσημο της εμπειρίας αυτής θα λέγαμε τελικά ότι ήταν θετικό, όσον αφορά το βιβλίο τουλάχιστον.\nΤο Bookia αγαπάει και σέβεται τους συγγραφείς και το έργο τους και μας το έχει αποδείξει έμπρακτα όλα αυτά τα χρόνια. Χρωστάμε μεγάλη ευγνωμοσύνη σε όλους τους συνεργάτες του, που είναι πάντα δίπλα μας για να στηρίζουν την κάθε συγγραφική μας προσπάθεια, να προβάλουν και να προωθούν τα βιβλία μας με τον καλύτερο τρόπο. Ιδιαιτέρως ευχαριστούμε εσένα Μάγδα μου, για την πολύτιμη κριτική σου, την αγάπη και την αληθινή σου αγκαλιά.\nΕυχαριστώ την Έφη Καγξίδου και Λίνα Σπεντζάρη για την όμορφη κουβέντα μας και τις εύχομαι να είναι καλοτάξιδο.


ΚΟΥΡΠΟΣ ΛΑΔΩΝΑΣ: ΤΟ ΠΡΟΞΕΝΙΟ ΣΤΡΕΖΟΒΙΝΟΥ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΥ\nΕίναι μια πραγματική ιστορία, που χάνεται στον χρόνο και έχει σβήσει από την μνήμη των πολλών όπως και τα ονόματα των πρωταγωνιστών. Την άκουσα στην πλατεία του χωριού μου κάτω από τον μεγάλο\nπλάτανο από τον Βασίλη Βασιλόπουλο (Μαγαζά)\nΟ Αμερικάνος Στρεζοβινός,γύρισε μετά από πολλά χρόνια στο χωριό του για να ειδή τους δικούς του. Εκεί γνώρισε και αγάπησε μια Γλανιτσιώτισα το επώνυμό της ήταν Ρουμελιώτη. Καθόταν κοντά στον Λάδωνα ( στον Κούφιο) με την οικογένειά της. Πήγε στην Στρέζοβα να πωλήσει ξύλα. Σαν την είδε ο Αμερικάνος την λιμπίστηκε,του άρεσε και ζήτησε τα ξύλα να τα μεταφέρει στο σπίτι του.\n__Δεσποινίς της είπε, ούτε το όνομά σου δεν ξέρω, μα τολμώ να σας πω πως μου αρέσετε και θέλω ν σας παντρευτώ. Αν συμφωνήσουμε θα σε παντρευτώ και θα φροντίσω σύντομα να φύγουμε για την Αμερική.\n__Μακάρι να συμφωνήσουν οι δικοί μου, του απάντησε και τον κοίταξε ερευνητικά. Φτάνει να το δεχτούνε. Και τι δεν ήταν καλό πάνω σε αυτή την κοπέλα. Όμορφη χαρωπή, κρυστάλλινη φωνή, περήφανη περπατησιά, ξανθά μαλλιά ριχτά στους ώμους της και μαύρα γλαρά τα μάτια της. Το είπε το βράδυ στους δικούς του.\nΟ πατέρας του και τα αδέρφια όταν το έμαθαν , ζήτησαν να πάρει οπωσδήποτε προίκα και τότε να την παντρευτεί.\nΠήγε ο γαμπρός στο σπίτι της νύφης και οι γονείς της τον υποδέχτηκαν με χαρά και έκπληξη.\nΞέρετε τον σκοπό μου τους είπε, ήρθα να ζητήσω την κόρη σας για γυναίκα μου. Τσούγκρισαν τα ποτήρια και τον δέχτηκαν για γαμπρό τους.\n__Όλα καλά μέχρι εδώ, από προίκα τι θα της δώσετε; Ρώτησε!\n__Τίποτε απάντησε ο πατέρας της. Προίκα δεν έχει. Ο Αμερικάνος σκεπτόταν πως θα ξεπεράσει το πρόβλημα με τον πατέρα και τα αδέρφια του και βρέθηκε σε δύσκολη θέση. Η κοπέλα ήταν καλή και την ήθελε.\nΠριν φύγει από το σπίτι της νύφης , λέγει στον μέλλοντα πεθερό του πως είναι σύμφωνος χωρίς να πάρει προίκα. Βγάζει όμως από την τσέπη του και του δίνει 5.000 δολάρια.\n__Να του λέγει, αφού δεν έχεις προίκα, να μου τα δώσεις όταν έλθω εδώ με τον πατέρα μου και τα αδέρφια μου.\nΦτάνοντας μια ημέρα στο σπίτι της νύφης με τους δικούς του και μερικούς συγγενείς ακόμη, για να τελειώσουν το συνοικέσιο τους κέρασε η νύφη και συζητούσαν για το γάμο που έπρεπε να γίνει γρήγορα γιατί ο Αμερικάνος έπρεπε να γυρίσει στην Αμερική. Όλοι ήξεραν για την προίκα της νύφης πως ήταν πέντε χιλιάδες δολάρια.\nΣτην συζήτηση επάνω πηγαίνει ο πατέρας της νύφης στην κρυψώνα που είχε τα χρήματα και τα φέρνει, ένα δεματάκι όπως τα είχε πάρει δεμένα και τα δίνει στον μέλλοντα γαμπρό του.\n__Να ! Πάρε τα όπως μου τα έδωσες , τώρα που είναι και οι δικοί σου εδώ.\n__Τι είναι αυτά; Του λέγει ο γαμπρός.\n__Να του λέγει, μπροστά στους συγγενείς του. Είναι τα χρήματα που μου έδωσες για την προίκα της κόρης μου. Εγώ δεν τα πείραξα, άμα θέλεις μέτρησέ τα.\nΠόσο αφελείς και ειλικρινείς ήταν αυτοί οι άνθρωποι!!\nΣίγουρα θα έχετε απορία , αλλά δεν μπορώ να την λύσω. Ο γάμος δεν ξέρω αν τελικά έγινε!\nΕίναι μακρινά τα χρόνια της ιστορίας και χάθηκε με το πέρασμα του χρόνου.\nΑναρτήθηκε από V. G στις 11:37 π.μ.


Συναγερμός στον Παπαδάκη - Πήρε φωτιά στο στούντιο (vid) | Libre\nΣυναγερμός στον Παπαδάκη…\nΣυναγερμός στον Παπαδάκη – Πήρε φωτιά στο στούντιο (vid)\nΦωτιά πήρε ένα από τα φωτιστικά στην άκρη του στούντιο του “Καλημέρα Ελλάδα”, την ώρα που ο Γιώργος Παπαδάκης ήταν στον αέρα. Όλοι οι συνεργάτες του σηκώθηκαν, γιατί δεν ήξεραν πού θα πέσει το φλεγόμενο αντικείμενο.\nΈνα μπαμ ακούστηκε από μια λάμπα, όπως είπε ο παρουσιαστής του ΑΝΤ1.\n“Έναν πυροσβεστήρα παιδιά, προσέξτε γιατί θα πέσει κάτω” σχολίασε. Ενώ στο τέλος της “κρίσης” χειροκρότησαν, με τον Γιώργο Παπαδάκη να συνεχίζει με χιούμορ: “ε τι, μόνο φωτιές θα ανάβουμε; να σβήνουμε κιόλας”.\nTags: παπαδακης στουντιο φωτια


Παναθηναϊκός: Στο… περίμενε ο Πεδουλάκης. "Ανοιχτό" για έκπληξη - Tromaktiko.gr\n23 Ιουνίου 2019 12:16\nΟ Ρικ Πιτίνο απάντησε αρνητικά στην πρόταση που του έκανε ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος και πλέον ο Παναθηναϊκός ψάχνει για τον αντικαταστάτη τοιυ.\nΤο διάδοχο του Ρικ Πιτίνο ψάχνει πλέον η διοίκηση της ΚΑΕ Παναθηναϊκός, με τον Αργύρη Πεδουλάκη να φαντάζει αυτή τη στιγμή το μεγάλο φαβορί για να αναλάβει -για τρίτη φορά- την τεχνική ηγεσία των “πρασίνων”.\nΟ Αργύρης Πεδουλάκης περιμένει ειδοποίηση από το “τριφύλλι”, προκειμένου να επιστρέψει στον πάγκο της ομάδας, την ώρα που το Περιστέρι φαίνεται πως δεν θα του φέρει κάποιο πρόβλημα (ήδη έχει ακουστεί το όνομα του Γιάννη Καστρίτη για να τον διαδεχθεί).\nΠάντως, δεν πρέπει να.. ξεγράψουμε την περίπτωση να δούμε κάποια έκπληξη από τον Δημήτρη Γιαννακόπουλο, με ξένο προπονητή… Εξελίξεις αναμένονται τις προσεχείς ημέρες με τον ισχυρό άνδρα του “τριφυλλιού” να κρατάει κλειστά τα χαρτιά του.