Η παρούσα εφαρμογή επιχειρεί την αξιοποίηση των ΤΠΕ (δημιουργία ταινιών): - PDF\nDownload "Η παρούσα εφαρμογή επιχειρεί την αξιοποίηση των ΤΠΕ (δημιουργία ταινιών):"\n2 Οι μαθητές της Πέμπτης Τάξης ( ) του 5 ου Δημοτικού Σχολείου διοργάνωσαν μια ηλεκτρονική καμπάνια ευαισθητοποίησης για τον εκφοβισμό. Η προσπάθεια αυτή είχε ως σκοπό να ευαισθητοποιήσει το κοινωνικό περιβάλλον του σχολείου (μαθητές, δάσκαλοι, γονείς) αλλά και γενικότερα την τοπική κοινωνία της Σύρου, στο πολύ σημαντικό θέμα του εκφοβισμού. Οι μαθητές και ο δάσκαλος της τάξης αρχικά συζήτησαν και κατέληξαν στην θεματολογία και τον γενικό τίτλο της καμπάνιας τους. Στην συνέχεια, ακολούθησαν όλα τα βήματα (σενάριο, κατασκευή φιγούρων, storyboard, ηχογράφηση, φωτογράφιση, ολοκλήρωση παραγωγής) για την παραγωγή ταινιών μικρού μήκους με την μέθοδο stop motion animation, που είχε σαν αποτέλεσμα την δημιουργία έξι σποτ κατά του εκφοβισμού με γενικό τίτλο «Μην Ψαρώνεις!!!!» Για να κοινοποιηθούν τα μηνύματα της καμπάνιας σε όσον το δυνατόν μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων τα βίντεο προβλήθηκαν σε εκδήλωση για όλους τους μαθητές του σχολείου, αναρτήθηκαν στην ιστοσελίδα του σχολείου και κοινοποιήθηκαν σε τοπικά ηλεκτρονικά μέσα μαζικής εξημέρωσης. Σελίδα 2 από 14\n3 Σχεδιασμός της ανοιχτής εκπαιδευτικής πρακτικής Η παρούσα εφαρμογή επιχειρεί την αξιοποίηση των ΤΠΕ (δημιουργία ταινιών): εποικοδομισμός ενεργός μάθηση συνεργατική μάθηση μέθοδος project εισαγωγή καινοτομίας Οι μαθητές θα έχουν την ευκαιρία: 1. Να οργανώσουν και να εμπεδώσουν καλύτερα τις γνώσεις που ήδη έχουν για το φαινόμενο του εκφοβισμού. 2. Να ασκηθούν στην συλλογή, οργάνωση και παρουσίαση πληροφοριών. 3. Να ασκηθούν στην εργασία σε ομάδες. 4. Να ασκηθούν στην χρήση των Τ.Π.Ε. (ηλεκτρονικός υπολογιστής, διαδίκτυο, κτλ). 5. Να μπορέσουν να συνδράμουν και οι ίδιοι στην ενημέρωση, των συμμαθητών και του ευρύτερου κοινωνικού περιβάλλοντος τους, για το φαινόμενο του εκφοβισμού 6. Να εργαστούν ισότιμα ανεξαρτήτως μαθησιακών ή άλλων διαταραχών 1. Σχολική Μονάδα Σελίδα 3 από 14\n4 Η σχολική μονάδα στην οποία εφαρμόστηκε το πρόγραμμα είναι το 5ο Δημοτικό Σχολείο Ερμούπολης. Το σχολείο λειτουργεί ως εξαθέσιο και βρίσκεται σε αστική περιοχή, ανάμεσα σε μεγάλες, για τα δεδομένα της πόλης, επιχειρήσεις (εμπορικά καταστήματα, παραδοσιακά ναυπηγεία κ.α.). Συστεγάζεται με το 5ο Νηπιαγωγείο Ερμούπολης σε ένα αρκετά παλιό διδακτήριο, χτισμένο την δεκαετία του Το κτήριο διαθέτει έξι διδακτικές αίθουσες, ένα εργαστήριο ηλεκτρονικών υπολογιστών με εφτά πεπαλαιωμένους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, μία αίθουσα για το τμήμα ένταξης, ένα μικρό χώρο για τους εκπαιδευτικούς καθώς και αύλειο χώρο σε δύο τμήματα, εκ των οποίων το ένα μόνο είναι διαθέσιμο για τους μαθητές και τους δασκάλους. Στο σχολείο φοιτούν εκατό δεκατέσσερις μαθητές και μαθήτριες προερχόμενοι κατά κύριο λόγο από μέσο ΚΟΕ. Ακόμη, λιγότερο από το 10% του μαθητικού δυναμικού, αποτελείται από παιδιά οικονομικών μεταναστών από βαλκανικές χώρες (Αλβανία). Στο σχολείο υπηρετούν δεκαπέντε εκπαιδευτικοί, εννιά δάσκαλοι και έξι άλλων ειδικοτήτων. Το εύρος των ηλικιών τους είναι αρκετά μεγάλο (25 χρόνια), από 25 μέχρι 55 ετών. 2. Η Τάξη Η Πέμπτη Τάξη του 5 ου Δημοτικού Σχολείου Ερμούπολης αποτελείται από είκοσι έναν μαθητές, δεκατέσσερα αγόρια και εφτά κορίτσια. Το Κοινωνικο-Οικονομικό Επίπεδο των μαθητών είναι μέσο και το 5% του μαθητικού δυναμικού αποτελείται από μαθητές που προέρχονται από οικογένειες μεταναστών από βαλκανικές χώρες. Πέντε μαθητές της τάξης έχουν διαγνωστεί από τις αρμόδιες υπηρεσίες με μαθησιακές δυσκολίες, ενώ ένας μαθητής έχει διαγνωστεί ότι βρίσκεται στο φάσμα του αυτισμού. 3. Χρόνος και Τόπος Υλοποίησης Η δράση πραγματοποιήθηκε κυρίως στις ώρες της Ευέλικτης Ζώνης και της Γλώσσας στο χρονικό διάστημα Απρίλιος Ιούνιος 2015, στην αίθουσα διδασκαλίας της τάξης καθώς και στον αύλειο χώρο του σχολείου. Σελίδα 4 από 14\n5 Επιλέξτε από την παρακάτω λίστα την τάξη στην οποία εφαρμόστηκε η ανοιχτή εκπαιδευτική πρακτική. Αν η δραστηριότητα είναι συνεργατική μπορείτε να επιλέξετε παραπάνω από μία τάξεις. Α δημοτικού Α γυμνασίου Β δημοτικού Β γυμνασίου Γ δημοτικού Γ γυμνασίου Δ δημοτικού Α λυκείου Ε δημοτικού Β λυκείου ΣΤ δημοτικού Γ λυκείου Επιλέξτε από την παρακάτω λίστα τη διάρκεια εφαρμογής της ανοιχτής εκπαιδευτικής πρακτικής. Ωριαία διδασκαλία Διδακτική ενότητα Άλλη: Προσδιορίστε την διάρκεια: 2 μήνες Πολύ συνοπτικά, οι δράσεις που έλαβαν χώρα κατά την διάρκεια προετοιμασίας και εφαρμογής της Καμπάνιας Ευαισθητοποίησης για τον Εκφοβισμό μπορούν να Σελίδα 5 από 14\n6 ταξινομηθούν σε τρεις κατηγορίες: α. Ενημέρωση Συλλογή Πληροφοριών, β. Παραγωγή Ταινιών, γ. Προώθηση Καμπάνιας. Πολύ συνοπτικά οι δράσεις αυτές ήταν: Α. Ενημέρωση Συλλογή Πληροφοριών: 1. Εννοιολογική Χαρτογράφηση. Πριν ξεκινήσουμε τον σχεδιασμό της καμπάνιας, καταγράψαμε τους τομείς με τους οποίους μπορούμε να ασχοληθούμε καθώς και τους τρόπους που θα γίνει αυτό, μέσω καταιγισμού ιδεών (brainstorming). 2. Αναζήτηση πληροφοριών στο διαδίκτυο. Ένα μέρος των πληροφοριών που χρησιμοποιήθηκαν για την δημιουργία των ταινιών αντλήθηκε από σχετικούς δικτυακούς τόπους. 3. Διαλογική Συζήτηση. Προκειμένου να εκφραστούν οι απόψεις των μαθητών και να απαντηθούν οι όποιες απορίες ή παρανοήσεις πραγματοποιήθηκαν διαλογικές συζητήσεις μεταξύ μαθητών και δασκάλου 4. Παρακολούθηση εξ αποστάσεως ενημέρωσης. Παρακολουθήσαμε μια εξ αποστάσεως ενημερωτική ομιλία για ασφαλές διαδίκτυο που διοργανώθηκε από την Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος και το Πανελλήνιο Σχολικό Δίκτυο. 5. Παρακολούθηση διά ζώσης ενημέρωσης. Παρακολουθήσαμε μια διά ζώσης ομιλία για ασφαλές διαδίκτυο που πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια της δράσης «Καλέστε έναν Ειδικό για το Ασφαλές Διαδίκτυο» του Πανελλήνιου Σχολικού Δικτύου. Β. Παραγωγή ταινιών (σενάριο, κατασκευή φιγούρων, storyboard, ηχογράφηση, φωτογράφιση, ολοκλήρωση παραγωγής) 1. Σενάριο. Οι μαθητές χωρισμένοι σε ομάδες έγραψαν τα σενάρια για τα έξι spot της καμπάνιας μας. Σελίδα 6 από 14\n7 2. Κατασκευή Φιγούρων. Με την βοήθεια της εκπαιδευτικού εικαστικών του σχολείου μας κ. Ελένης Μιχαλάκη, οι μαθητές έφτιαξαν τις φιγούρες που ήταν απαραίτητες για τις ταινίες μας από χρησιμοποιημένα χαρτόκουτα. 3. Storyboard. Με βάση το σενάριο που είχε δημιουργήσει η κάθε ομάδα, έφτιαξε το αντίστοιχο storyboard. Σελίδα 7 από 14\n8 4. Ηχογράφηση. Η κάθε ομάδα ηχογράφησε τους απαραίτητους για την ταινία της διαλόγους. Για τους υπόλοιπους ήχους χρησιμοποιήθηκαν αρχεία από ιστοσελίδα με δωρεάν άδεια χρήσης. 5. Φωτογράφιση. Με βάση το σενάριο και το storyboard η κάθε ομάδα μαθητών ξεχωριστά προχώρησε στην φωτογράφιση των φιγούρων. Ως φόντο χρησιμοποιήθηκε ο ζωγραφισμένος σαν βυθός τοίχος της αυλής του σχολείου μας. Σελίδα 8 από 14\n9 Σελίδα 9 από 14\n10 Σελίδα 10 από 14\n11 6. Ολοκλήρωση Παραγωγής. Οι φωτογραφίες και οι ήχοι με την βοήθεια του προγράμματος movie maker έγιναν έξι ταινίες/spot για την ευαισθητοποίηση κατά του φαινομένου του εκφοβισμού. Μπορείτε να δείτε τις ταινίες: 5%CF%85%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7% CF%83%CE%B7%CF%82 Γ. Προώθηση Καμπάνιας 1. Προβολή σε σχολική εκδήλωση. Οι ταινίες μας προβλήθηκαν στα πλαίσια εκδήλωσης του σχολείου μας με θεατές μαθητές, εκπαιδευτικούς και γονείς. 2. Ανάρτηση στην ιστοσελίδα του σχολείου ( Το σύνολο των ταινιών μας αναρτήθηκε στην ιστοσελίδα του σχολείου μας. 3. Προβολή της καμπάνιας από τοπικά μέσα ηλεκτρονικής ενημέρωσης. Η καμπάνια μας προβλήθηκε από τοπικά ηλεκτρονικά μέσα εξημέρωσης. Σελίδα 11 από 14\n12 Επιλέξτε από την παρακάτω λίστα τον ρόλο του διδάσκοντα. Υπάρχει η δυνατότητα πολλαπλών επιλογών. Διδακτικός Ενθαρρυντικός Υποστηρικτικός Συμβουλευτικός Διευκολυντικός Συντονιστικός Ηγετικός Προπονητικός Διαχειριστικός Μέντωρ Υποκινητικός Κριτικός Επιμελητής περιεχομένου (curator) Τεχνική υποστήριξη Διαμεσολαβητικός Άλλος ρόλος:.. Εποπτικός Σελίδα 12 από 14\n13 Ιστοσελίδες σχετικές με τον εκφοβισμό Πολύ συνοπτικά τα αποτελέσματα της καμπάνιας είναι ότι οι μαθητές: 1. Ευαισθητοποιήθηκαν περισσότερο για το φαινόμενο του εκφοβισμού 2. Δημιούργησαν το δικό τους υλικό με το οποίο παρωθούν τους συμμαθητές τους να αποκτήσουν μια πιο ορθή στάση σε σχέση με τον εκφοβισμό. 3. Πρόβαλλαν το έργο τους σε τοπικό, κυρίως, επίπεδο λαμβάνοντας ικανοποίηση από την θερμή αποδοχή που υπήρξε από την εκπαιδευτική, και όχι μόνο, κοινότητα. 4. Ήρθαν σε επαφή με νέες, γι αυτούς, μορφές τέχνης (animation) και τις χρησιμοποίησαν για τους σκοπούς της καμπάνιας. Οι προσπάθειες μας είχαν σαν αποτέλεσμα την δημιουργία μιας καμπάνιας ευαισθητοποίησης για τον εκφοβισμό. Θεωρούμε ότι κερδίσαμε πολλά από αυτή την διαδικασία. Οι μαθητές της τάξης είχαν την ευκαιρία να έρθουν σε επαφή με ένα πολύ ευαίσθητο θέμα και να σκεφτούν την δική τους στάση σε ανάλογα περιστατικά. Ακόμη, βάλαμε ένα μικρό λιθαράκι στην προσπάθεια της σύγχρονης ελληνικής κοινωνίας για την πλήρη εξάλειψη του φαινομένου του εκφοβισμού. Σελίδα 13 από 14\n14 Αναφέρετε τυχόν πρόσθετο υλικό που αξιοποιήθηκε. Βιβλία Σημειώσεις Χάρτες Websites Λογισμικό Δώστε περισσότερες πληροφορίες για το υλικό (τίτλους, ηλεκτρονικές διευθύνσεις κλπ) Σελίδα 14 από 14\n«ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΣΥΜΠΡΑΞΗ ΘΕΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΩΓΡΑΦΙΑΣ ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΚΑΙΝΟΤΟΜΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ».\n«ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΣΥΜΠΡΑΞΗ ΘΕΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΩΓΡΑΦΙΑΣ ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΚΑΙΝΟΤΟΜΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ». ΟΜΑΔΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ Σμαράγδα Φαρίδου, Θεολόγος Φίλιππος Βοϊδομάτης, Γεωλόγος ΣΧΟΛΕΙΟ 2 ο Πειραματικό Γυμνάσιο\nSTOP ΣΤΗ ΒΙΑ ΣΤΑ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΑ\nSTOP ΣΤΗ ΒΙΑ ΣΤΑ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΑ ΟΜΑΔΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ Κυριακή Μέλλιου, Med Νηπιαγωγός ΣΧΟΛΕΙΟ 1ο Νηπιαγωγείο Νέου Φαλήρου Πειραιάς, Αύγουστος 2015 1. Συνοπτική περιγραφή της ανοιχτής εκπαιδευτικής πρακτικής Η εκδήλωση\nΑΝΑΚΥΚΛΩΝΟΥΜE, ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ\nΑΝΑΚΥΚΛΩΝΟΥΜE, ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΟΜΑΔΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ Νεκταρία Τζιώρα, ΠΕ07 ΣΧΟΛΕΙΑ Στ τάξη του 6ου & 17ου Δ.Σ. Σερρών & Ε τάξη Δημοτικού Σχ. Ψυχικού Σερρών (τμήματα Γερμανικών) ΣΕΡΡΕΣ,\nΣυνοπτική παρουσίαση της καμπάνιας ενημέρωσης για την εξοικονόμηση ενέργειας των μαθητών της Στ τάξης του 1 ου Δημοτικού Σχολείου Ερμούπολης.\nΣυνοπτική παρουσίαση της καμπάνιας ενημέρωσης για την εξοικονόμηση ενέργειας των μαθητών της Στ τάξης του 1 ου Δημοτικού Σχολείου Ερμούπολης. Ερμούπολη 2012 Στα πλαίσια της δράσης Teachers4Europe Σελίδα\nαναζήτησης πηγών και πληροφοριών από το διαδίκτυο αλλά και της επιλογής και αξιοποίησης των πιο αξιόπιστων και κατάλληλων.\nΣΧΟΛΕΙΟ Η παρούσα ανοιχτή εκπαιδευτική πρακτική παρουσιάζει με αναλυτικό και ερευνητικό τρόπο τη θεωρητική τεκμηρίωση, το σχεδιασμό, την υλοποίηση και εφαρμογή καθώς και την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων


Επίθεση στη London Bridge: Ο ήρωας με τον πυροσβεστήρα ήταν εθισμένος στην ηρωίνη και καταδικασμένος για δολοφονία…(BINTEO-ΦΩΤΟ) – Voice News\nΕπίθεση στη London Bridge: Ο ήρωας με τον πυροσβεστήρα ήταν εθισμένος στην ηρωίνη και καταδικασμένος για δολοφονία…(BINTEO-ΦΩΤΟ)\nΉταν φίλος του ενός από τα δύο θύματα, του Τζακ Μέριτ – Υποστηρίζει ότι ο Τζακ του άλλαξε τη ζωή…\nΤον καταδίκασε για φόνο που έκανε ο συνεργός του ο ίδιος δικαστής που αθώωσε τον δράστη της τρομοκρατικής επίθεσης.\nΟ ήρωας με τον πυροσβεστήρα που κατάφερε να χτυπήσει και να αναχαιτίσει τον δράστη της επίθεσης στη London Bridge, είχε καταδικαστεί στο παρελθόν για δολοφονία και ήταν φίλος με το ένα από τα δύο θύματα του Ουσμάν Καν, τον Τζακ Μέριτ.\nΟ 25χρονος Τζακ, όπως αποκάλυψε η οικογένεια και οι φίλοι του θα ήταν ιδιαίτερα περήφανος για τον Τζον Κρίλι και τον τρόπο που αντέδρασε κατά τη διάρκεια της τρομοκρατικής επίθεσης.\nΟ Τζον Κρίλι, βρισκόταν στον τόπο της επίθεσης, καθώς συμμετείχε στο συνέδριο αποκατάστασης φυλακισμένων που πραγματοποιείτο δίπλα στη London Bridge.\nΟ 48χρονος, είναι πρώην χρήστης ηρωίνης και κατα συρροή εγκληματίας, ο οποίος αρχικά είχε καταδικαστεί σε ισόβια το 2005 αφού ένας 71χρονος συνταξιούχος σκοτώθηκε από τον συνεργό του στη διάρκεια διάρρηξης.\nΜετά την επίθεση, μάλιστα, ο Τζον Κρίλι έγραψε στο Facebook: «Γιατί; Αυτός ο τύπος, ο Τζακ Μέριτ, ήταν ο καλύτερος τύπος που γνώρισα ποτέ. Ο Τζακ στην πραγματικότητα προσπάθησε να βοηθήσει αυτόν τον άνθρωπο. Να τον εκπαιδεύσει. Όπως εκπαίδευσε εμένα. Ο Τζακ έκανε ολόκληρο ταξίδι από το Κέιμπριτζ για να παρευρεθεί στην αποφοίτησή μου στο Μάντσεστερ»\nΠροηγούμενο ΤΡΑΓΩΔΙΑ στη Θεσσαλονίκη: Γυναίκα ανασύρθηκε νεκρή από τον Θερμαϊκό…(ΦΩΤΟ)\nΕπόμενο ΕΚΤΑΚΤΟ: Σεισμός τώρα στην Κρήτη 4,6 Ρίχτερ…


Sraosha: Εγκυκλοπαίδεια της Σεξουαλικής Ζωής\nΕγκυκλοπαίδεια της Σεξουαλικής Ζωής\nΓια λόγους που ξεκίνησε να μου εξηγεί πάρα πολύ πρόσφατα, ο πατέρας μου ήταν αποφασισμένος να γίνει σωστά η διαπαιδαγώγηση των παιδιών του. Αυτό περιλάμβανε και τη σεξουαλική τους διαπαιδαγώγηση. Αγόρασε λοιπόν μαζί με την εγκυκλοπαίδεια του Ντίσνεϋ, σε είκοσι λεπτούς λευκούς τόμους, την Εγκυκλοπαίδεια της Σεξουαλικής Ζωής, από τον ίδιο εκδότη. Έναν χρόνο αφού μας είχε πάρει τη Δομή (που εξακολουθώ να θεωρώ καταπληκτική εγκυκλοπαίδεια και πολύ στρωτά γραμμένη).\nΗ Εγκυκλοπαίδεια (όχι η Δομή, ή του Ντίσνεϋ, η άλλη) ήταν εφτάτομη νομίζω. Ξεκίναγε με έναν πολύ λεπτό τόμο για μικρά παιδιά, κάθε τόμος κάλυπτε 2-3 χρόνια, ενώ ο τελευταίος λεγόταν "Ενήλικες" και ήταν ο πιο χοντρός. Τοποθετήθηκε σε χαμηλό ράφι αλλά όχι φάτσα φόρα. Ήτανε μετάφραση από τον Άρη Αλεξάνδρου συλλογικού έργου στα γαλλικά, με πολύ ιδιαίτερη εικονογράφηση: από τη μια ασπρόμαυρες απλές φωτογραφίες, από την άλλη ανατομικά σχεδιαγράμματα με αλλόκοτα χρώματα. Θυμάμαι ένα σχεδιάγραμμα που αναπαριστούσε την τομή της Εισχώρησης όπου τα σώματα και τα σχετικά όργανα είχαν αποδοθεί με μωβ. Όπως έλεγαν και οι συγγραφείς, με αυτόν τον τρόπο τα σκίτσα θα πληροφορούσαν χωρίς να σοκάρουν.\nΟι πρώτοι τόμοι μίλαγαν για το πώς διαφέρουν τα αγοράκια και τα κοριτσάκια και για τα βασικά της αναπαραγωγής. Εννοείται ότι δεν περίμενα να φτάσω τη σχετική ηλικία για να προαχθώ στον επόμενο τόμο, εννοείται ότι ο τόμος Ενήλικες είχε γίνει (και παραμένει) φύλλο φτερό πολύ πριν ενηλικιωθώ. Εννοείται ότι στα δέκα ήξερα (θεωρητικά, νταξ) για την ύπαρξη των σαλπίγγων και, αν και πιο θολά, της κλειτορίδας. Εννοείται ότι όποιος έψαχνε καμασούτρες και στάσεις στην Εγκυκλοπαίδεια (όπως π.χ. εγώ στα δώδεκα-δεκατρία) θα απογοητευόταν (όπως εγώ).\nΘυμάμαι όμως να πηγαίνω σχολείο απογευματινός μετά από πρόσφατη ανάγνωση του τόμου Ενήλικες και σε μια γωνία της γειτονιάς, θυμάμαι τη γωνία, να σκέφτομαι πόσο αβάσταχτα όμορφο πρέπει να είναι να μπορείς να είσαι γυμνός με μια γυναίκα, σφιχτά κολλημένος πάνω της, να τη φιλάς στον λαιμό και να φιλάς τα χείλη της και να έχει ησυχία γύρω σας. Για περιπτύξεις, ερεθισμούς, εισχωρήσεις και γαμεύσεις τίποτα: μόνο να είμαι κολλημένος γυμνός πάνω σε μια γυναίκα γυμνή. Το αστείο είναι ότι σε αυτή τη φαντασία έπαιζε και μια μελωδιούλα την οποία θυμάμαι ακόμα και την οποία δεν έχω ιδέα πού άκουσα. Δική μου πάντως δεν πρέπει να είναι.\nΔεν είχα λοιπόν απορία για το πώς είναι τι. Ό,τι μπορούσα να καταλάβω, το καταλάβαινα. Στις φωτογραφίες και τα σχεδιαγράμματα της Εγκυκλοπαίδειας δεν πρυτάνευε τόσο ο ακαδημαϊσμός ή ο ανατομισμός αλλά μια κάπως εστέτ προσέγγιση: δείτε πόσο όμορφο είναι το γυμνό κορμί. Το σεξ παρουσιαζόταν ως ό,τι πιο όμορφο και θεωτικό μπορεί να ζήσει άνθρωπος: η Εγκυκλοπαίδεια ήτανε γραμμένη τη δεκαετία του '70, χαμογελάει κανείς πικρά. Θυμάμαι τσιτάτα του στυλ "Τα χέρια υπάρχουν για να μη μένει βουβή η ψυχή μας -- θιβετιανή παροιμία", στάνταρ απόκρυφη, εικονογραφημένη με μια σκηνή από Μπουνιουέλ, όπου κάποιος περιβάλλει με τις χούφτες του και τα δυο στήθη μιας γυναίκας -- αφήνοντάς με για χρόνια με την απορία τι αφή να έχουνε τα γυναικεία βυζιά, όταν το διαπίστωσα ιδίοις χερσί ένιωσα κατάπληξη (με την καλή έννοια). Παράλληλα, η Εγκυκλοπαίδεια (όπως και τα τσοντοπεριοδικά στο σχολείο) δεν έδινε πολλές λεπτομέρειες για τον παλινδρομικό χαρακτήρα της γαμιάς (που λέει κι ο Εμπειρίκος), κι εκεί είχα μεγάλα κενά, μια και άργησα να ασχοληθώ και με το εργόχειρο της μαλακίας.\nΚι έτσι η πρώτη μου επαφή με το σεξ σαν ιδέα και σαν αναπαράσταση δεν ήταν η ανεξήγητη πείνα και ζαλάδα και τρέμουλο που σε καίει (και θα σε καίει), το γνωστό αμάχανον όρπετον, η πρώτη κρούση της καύλας, δεν ήτανε καν η απορία γιατί κατουρήθηκες πάνω σου τη νύχτα και σου άρεσε κιόλας (ήμουν προετοιμασμένος για το ότι δεν ήτανε τσίσα αυτά): χάρη στην Εγκυκλοπαίδεια, η πρώτη μου επαφή με τον πυρήνα της βούλησης για ζωή ήταν η επαγγελία ομορφιάς και χαράς, η υπόσχεση της ξαγρύπνιας -- ήτανε μέσα από τη γνώση, έστω κουτσή και με μωβ κόλπους, κλειτορίδες με αερογράφο, πέη μπλε σε στύση. Και τριχωτά μοντέλα σέβεντιζ, μουστάκια οι άντρες, παλ ρώγες οι γυναίκες, που μάλλον πήρανε τον ρόλο γιατί έμοιαζαν με μέσοι άνθρωποι στα μάτια των πανεπιστημιακών συγγραφέων της Εγκυκλοπαίδειας. Αλλά τι να κάνουμε, από κάπου πρέπει να ξεκινήσει κανείς.\nΚι όλα αυτά δε σημαίνουνε πολλά: από μια ηλικία και μετά, ας πούμε από τα 19 με 25 και μετά στον κόσμο που μας μεγάλωσε νταντεύοντάς μας, παίρνουμε στα χέρια μας ό,τι υλικό είμαστε, με ό,τι αυτό περιέχει (μπόλικα σκατά, συν τοις άλλοις), όπως το έπλασε το περιβάλλον μας (δίνοντας έμφαση στα σκατά συνήθως), και το αναλαμβάνουμε και το ζούμε με βάση τις αποφάσεις μας, την κρίση μας, τη γαμημένη την ελευθερία που έλεγε κι ο Καμύ (Καμύ ή Καμύς ρε παιδιά; συμφωνήστε οι γαλλόφωνοι και πείτε). Και με βάση τον πυρήνα της βούλησης για ζωή.\nΑναρτήθηκε από Sraosha στις 12:28 π.μ.\ngazakas 1 Ιουνίου 2013 - 12:35 π.μ.\nΈτσι ακριβώς, μόνο που εγώ την ίδια Εγκυκλοπαίδεια τη γνώρισα στη Δημοτική Βιβλιοθήκη της κωμόπολής μου, έτσι που η ανάγνωσή της γινόταν συνωμοτικά σε παρέες ή κατά μόνας για να μη μας πα΄ρει χαμπάρι η βιβλιοθηκάριος.\nΑνώνυμος 9 Αυγούστου 2013 - 7:21 μ.μ.\n"το βλέπεις, δεν το παίζεις;"\nΌσα παιρνει ο διάολος\nΒινύλιο και βιβλία\nΚοιτώντας τον αφαλό μου


Έκανε την πιο μεγάλη της εμφάνιση η ΑΕΚ εδώ και πολλά χρόνια, στην κρίσιμη ρεβάνς με την βελγική Μπρυζ. Έφτασε στο 3-0 που μάλλον ακούγεται ωραία, και χωρίς μουσική υπόκρουση. Ένα σκορ που του αξίζει του δικέφαλου διότι πραγματικά ήταν πολύ καλύτερος κι α......\nΗΤΑΝ ΑΛΗΘΙΝΟΣ ΠΑΟΚ, ΓΙ’ ΑΥΤΟ ΚΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΗΚΕ!\nΤελικά, ο ΠΑΟΚ ήταν ο πραγματικός ΠΑΟΚ, αυτός που γνωρίζουμε δεκαετίες και ήταν επόμενο να αποκλειστεί, από την κατώτερή του και με φτηνότερο ρόστερ αντίπαλο. Κάποια Έστερσουντ της Σουηδίας. Δεν πειράζει, όμως! Κανένα πρόβλημα. Ο ΠΑΟΚ πρωταγωνιστεί στην κ......\nΠΟΙΑ ΑΣΤΕΡΙΑ; ΤΑΜΕΙΟ ΠΗΓΕ Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ!\nΤο ‘χουν παρακάνει με τα… αστέρια. Είναι το νέο κιτς στην ποδοσφαιρική δημοσιογραφία, που χρησιμοποιείται και σε συσκευασία πρωτοσέλιδη. Αν προκριθεί ελληνική ομάδα στο champions league, τότε την έκανε κατ’ ευθείαν για τα αστέρια. Τόσο μακριά. Τόσο ψηλά. ......\nΣΤΗ ΡΙΕΚΑ ΒΓΗΚΕ ΤΟ BUSINESS PLAN ΜΑΡΙΝΑΚΗ\nΣτην κόψη του ξυραφιού παιζόταν η παρτίδα της πρόκρισης στο γηπεδάκι της Ριέκα. Ένας δυνατός, ακομπλεξάριστος και απαιτητικός Ολυμπιακός με ικανότητα στην κατοχή της μπάλας, αλλά και ολίγον σκορποχώρι έδωσε στον αντίπαλο δικαιώματα. Και τις ευκαιρίες να π......\nΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΝΑ ΒΓΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΑ ΜΝΗΜΟΝΙΑ\nΌσο θα ‘ναι ακόμα πρωθυπουργός ο Τσίπρας αυτό θα λέει. Πως θα βγούμε από τα μνημόνια. Πως θα βγούμε στις αγορές. Πως θα βγούμε τσάρκα για παραλία, για καφέ, για γήπεδο, για πλατεία, με τσέπες γεμάτες. Δεν υπάρχει ούτε μια στο δις να ξελασπώσει η δουλειά μ......


il Molo, San Leone - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nSan Leone: Όλα τα εστιατόρια il Molo: Εστιατόρια στην περιοχή\nΑυστηρά χορτοφαγικά (βέγκαν) εστιατόρια (San Leone)\nSan Leone: Όλες οι δραστηριότητες Δραστηριότητες κοντά σε: il Molo\nΕυρώπη Ιταλία Σικελία Province of Agrigento Αγκριτζέντο San Leone Εστιατόρια σε San Leone il Molo\nΝο 1 από 27 στην κατηγορία Εστιατόρια για: San Leone €€ - €€€\nΙταλική, Θαλασσινά, Μεσογειακή Lungomare Falcone Borsellino, 92100 San Leone, Αγκριτζέντο, Σικελία, Ιταλία+39 0922 412095Ιστότοπος\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 4,5 586 κριτικέςΕξαιρετικό66%Πολύ καλό22%Μέτριο6%Ανεπαρκές3%Πολύ κακό3%Ώρες εστιατορίου + Προσθήκη ωρώνΚΟΥΖΙΝΕΣ Ιταλική, Θαλασσινά, Μεσογειακή, Ευρωπαϊκή, Κατάλληλο για χορτοφάγους ΤΙΜΗ €€ - €€€ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΕξυπηρέτησηΦαγητόΑξίαΑτμόσφαιραΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Lungomare Falcone Borsellino, 92100 San Leone, Αγκριτζέντο, Σικελία, ΙταλίαΌλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΜπορεί ένας χορτοφάγος βίγκαν να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί κάποιος που δεν τρώει γλουτένη να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο σερβίρει κουζίνα κοσέρ; Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο προσφέρει προνομιακό πάρκινγκ;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το μέρος είναι κυρίως καφετέρια;Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτική\nΒαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό19Πολύ καλό7Μέτριο1Ανεπαρκές0Πολύ κακό0Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (27)Ιταλικά (495)Αγγλικά (43)Περισσότερες γλώσσες Γλώσσα Ελληνικά (27)Ιταλικά (495)Αγγλικά (43)Γαλλικά (26)Γερμανικά (8)Ολλανδικά (6)Ισπανικά (3)Πορτογαλικά (3)Δανέζικα (1)Σουηδικά (1)\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιGiusyCip9273Η κριτική γράφτηκε πριν από 1 εβδομάδα μέσω κινητής συσκευής Υπέροχη τοποθεσία, αλλά όχι και τόσο καλό φαγητόΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιparryaftabUS15694Η κριτική γράφτηκε 2 Μαΐου 2017 μέσω κινητής συσκευής Ένα αξέχαστο δείπνο - best ξιφίας της ζωής μου!ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιodh2014Woodbury, Κονέκτικατ9335Η κριτική γράφτηκε 28 Απριλίου 2017 μέσω κινητής συσκευής Πολύ καλόΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιJoan GΣιάτλ, Ουάσιγκτον543Η κριτική γράφτηκε 20 Ιανουαρίου 2017 Καλό θαλασσινά και πολλά.ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιMarsehvΑϊντχόβεν, Ολλανδία131Η κριτική γράφτηκε 7 Ιανουαρίου 2017 μέσω κινητής συσκευής Luxe ψάρια μίζαςΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιdaithimaddenΔουβλίνο, Ιρλανδία2117Η κριτική γράφτηκε 13 Νοεμβρίου 2016 ΕξαιρετικόΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιDaKe72Ζυρίχη, Ελβετία31098Η κριτική γράφτηκε 30 Οκτωβρίου 2016 Ανάμικτα συναισθήματαΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιjulietulipSaline di Volterra, Ιταλία46Η κριτική γράφτηκε 27 Οκτωβρίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Εκλεκτό φαγητό.ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιThomas JΚοπεγχάγη, Δανία52Η κριτική γράφτηκε 23 Οκτωβρίου 2016 Εξαιρετικό φαγητό στο κομψό εσωτερικόΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιSantop1957231Η κριτική γράφτηκε 25 Σεπτεμβρίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Γέμισε το ρεζερβουάρ αερίου και μας ικανοποιεί την πείνα!ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΕνημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαMirasole695 κριτικές 0,45 χλμ μακριά Trattoria Il Pescatore517 κριτικές 0,17 χλμ μακριά Ristorante Leon d'Oro Vittorio70 κριτικές 0,81 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταAriadimare Tour12 κριτικές 0,3 χλμ μακριά Aquaselz café7 κριτικές 0,34 χλμ μακριά Collezione La Gaipa8 κριτικές 1,13 χλμ μακριά Grotta delle Muse - Centro Benessere & Spa24 κριτικές 1,13 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του il Molo και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Επαλήθευση: Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολή\nΡομαντικό, Γραφική θέα, Κατάλληλο για παιδιά, Οικογένειες με παιδιά, Ειδικές περιστάσεις, Τοπική κουζίνα, Επαγγελματικές συναντήσεις, Ατμόσφαιρα Μπαρ, Μεγάλες παρέες\nLungomare Falcone Borsellino, 92100 San Leone, Αγκριτζέντο, Σικελία, Ιταλία Τοποθεσία:


Έχουμε επισημάνει πολλές φορές ότι η έντονη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι επικίνδυνη και υπεύθυνη για σχεδόν όλες τις περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος. Ωστόσο ισχυρός σύμμαχος για ένα ασφαλές μαύρισμα είναι η διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία έχουν την ιδιότητα να απομακρύνουν από τον οργανισμό τις ελεύθερες ρίζες και να ενισχύουν την ανάπλαση του δέρματος.\nΗ κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη, αντιπρόεδρος της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας και επιστημονική διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας (www.logodiatrofis.gr) μας παρουσιάζει παρακάτω τα τρόφιμα αυτά, καθώς και τον τρόπο που βοηθούν στο να μαυρίζουμε…τρώγοντας!\n• Βιταμίνη Α (β-καροτένιο): αυξάνει την ελαστικότητα, μειώνει την ξηροδερμία και ευερεθιστότητα του δέρματος. Πηγές: συκώτι, κρόκος αυγού σπανάκι, ντομάτα, πατάτα, καρότο, μπρόκολο, πεπόνι.\n• Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: βοηθούν στην εξισορρόπηση του σμήγματος, καθώς και στην λίπανση της επιδερμίδας. Ιδιαίτερα, η βιταμίνη Β5 προσφέρει στον οργανισμό ενυδάτωση και αντέχει στη θερμότητα. Πηγές: ξηροί καρποί, πουλερικά, ψάρια, αβγά, λαχανικά, γιαούρτι, ζυμαρικά, δημητριακά.\n• Βιταμίνη C: συμβάλλει στη διατήρηση της σφριγηλότητας και του κολλαγόνου της επιδερμίδας, ενώ ταυτόχρονα συντελεί στη γρήγορη επούλωση των εγκαυμάτων που προκαλούνται από τον ήλιο. Πηγές: εσπεριδοειδή, φράουλες, πιπεριές, μπρόκολο, σπανάκι, ακτινίδια.\n• Βιταμίνη Ε: ενισχύει το μαύρισμα και προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος. Αντίθετα, η έλλειψη της βιταμίνης Ε προκαλεί αφυδάτωση της επιδερμίδας, ξηρότητα και δημιουργία ραγάδων, που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Πηγές: σολομός, ελαιόλαδο, ξηροί καρποί.\n• Ψευδάργυρος και σελήνιο: διατηρούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος, ενώ συγχρόνως μειώνουν την καταστροφική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα. Η έλλειψη τους εγκυμονεί κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Πηγές: γαρίδες, μύδια, χταπόδι, κοτόπουλο, κάσιους, ρύζι, καρύδια.\n• Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: βελτιώνουν την κεράτινη στοιβάδα του δέρματος. Πηγές: σολομός, ηλιέλαιο, σαρδέλες, σκουμπρί, ξηροί καρποί.\nΤο top 10 των τροφίμων για αντιηλιακή προστασία\n7. Ακτινίδια και λεμόνια: Αποτελούν σημαντικότατη πηγή βιταμίνης C και έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τις επιβλαβείς ιδιότητες των ελεύθερων ριζών και να επαναδομούν το κολλαγόνο.\nΣυμβουλές διατροφής για «λεία» μαυρισμένη επιδερμίδα:\n- Καταναλώνετε τρόφιμα από όλες τις ομάδες.\n- Αποφύγετε τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα (κακά) λιπαρά: γλυκά, ντρέσινγκ, βούτυρο, πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα.\n- Καταναλώνετε εβδομαδιαία 2-3 φορές ψάρια και θαλασσινά.\n- Εντάξτε στην καθημερινή σας διατροφή μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.\n- Πίνετε καθημερινά τουλάχιστον 8-10 ποτήρια υγρών (νερό, γάλα, χυμοί, τσάι) και ιδιαίτερα τις ώρες που εκτίθεστε στον ήλιο.\n- Αυξήστε την πρόσληψη εποχιακών φρούτων και λαχανικών (5-7 μερίδες καθημερινά).\n- Καταναλώνετε καθημερινά 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.\n- Αποφύγετε τις εξαντλητικές χημικές δίαιτες στις οποίες αποκλείονται ολόκληρες ομάδες τροφίμων δεν βοηθούν στην διατήρηση μιας καλής κατάστασης του δέρματος. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με αυτά των δερματοπαθειών (κοκκίνισμα, φαγούρα, ξηρότητα, αίσθημα καύσου). Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί σκληροδερμία, χαμηλά επίπεδα βιταμινών του συμπλέγματος Β προκαλούν ερυθρότητα, ευαισθησία, ξηρότητα ή υπερβολική λιπαρότητα. Πολύ μικροί μώλωπες γίνονται ορατοί σε περιπτώσεις έλλειψης βιταμίνης C, ενώ το στεγνό και θαμπό δέρμα υποδηλώνει φτωχή πρόσληψη φυλικού οξέος και απαραίτητων λιπαρών οξέων. Άτομα που παρουσιάζουν ακμή αντιμετωπίζουν πρόβλημα έλλειψης ψευδαργύρου.\n- Σε όλη τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας σημαντική είναι η αυξημένη κατανάλωση υγρών (π.χ. χυμοί, γάλα, νερό) και η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε νερό (π.χ. καρπούζι, πεπόνι, ντομάτα, αγγούρι, ημίπαχα γαλακτοκομικά. Αντίθετα, συνίσταται η αποφυγή των αλκοολούχων ποτών και των τροφίμων πλούσιων σε κορεσμένα «κακά» λιπαρά.


Δημήτρης Γάκης. Η πάλη του µεταµοσχευτή µε το θάνατο - Συνέντευξη στη Δήμητρα Σμυρνή - faretra.info\nΔημήτρης Γάκης. Η πάλη του µεταµοσχευτή µε το θάνατο - Συνέντευξη στη Δήμητρα Σμυρνή\n9 Νοεμβρίου 2014 στις 07:22\tΔήμητρα Σμυρνή\nΠερισσότερο διαβασμένα | Συνεντευξεις | Υγεία\nΜεταμοσχεύσεις. Δωρεά οργάνων-Δωρεά ζωής\nΗ "Φαρέτρα", με αφορμή τη μέρα, 1η Νοεμβρίου, την αφιερωμένη στη δωρεά οργάνων, θέλοντας να συμβάλει στην ενημέρωση, στον προβληματισμό και προπαντός στην ευαισθητοποίηση των πολιτών, σ' ένα τόσο κεφαλαιώδες θέμα υγείας, δημοσιεύει μέσα στην εβδομάδα συνεντεύξεις που άπτονται του θέματος, με την αμεσότητα και τη συγκίνηση του προσωπικού βιώματος.\nΜιλούν στη Δήμητρα Σμυρνή ο Θόδωρος Μουρατίδης, λήπτης, η Δώρα Ζευγαροπούλου, δωρήτρια των οργάνων του παιδιού της, και ο γιατρός Δημήτριος Γάκης, μεταμοσχευτής.\nΉδη δημοσιεύτηκαν οι συνεντεύξεις του λήπτη Θόδωρου Μουρατίδη, της Δώρας Ζευγαροπούλου, δωρήτριας οργάνων του παιδιού της, και σήμερα δημοσιεύεται η συνέντευξη του μεταμοσχευτή Δημήτρη Γάκη.\nΠηγαίνοντας να τον συναντήσω στην Κλινική των Μεταµοσχεύσεων, στο «Ιπποκράτειο»*, ήξερα ποιος ήταν ο Δηµήτρης Γάκης. Επιστήµονας µε περγαµηνές, γιατρός – µαχητής µε πολύχρονη εµπειρία στις µεταµοσχεύσεις, προσωπικότητα µε έντονη ακτινοβολία και ανθρωπιά.\nΣτο τέλος του διαδρόµου της Κλινικής, στο µικρό του γραφείο, µε υποδέχτηκε το πλατύ του χαµόγελο, η έκδηλη ευφυΐα του, εστιασµένη στο οξύτατο βλέµµα του, µε υποδέχτηκε µια σπάνια ανθρώπινη ζεστασιά...\nΟ Δηµήτρης Γάκης µιλά για τα πάντα. Για τους δασκάλους του στο σχολείο και στη ζωή, για τις επιλογές του και το όραµα της Ιατρικής, για τις δυσκολίες και τις προοπτικές των µεταµοσχεύσεων, για την καθηµερινή πάλη µε το Χάρο, για τα ακραία συναισθήµατα του µεταµοσχευτή αντίκρυ στη ζωή και το θάνατο, για το ιατρικό «θαύµα» και τα όριά του, για τη δύναµη της αγάπης και της προσφοράς, που είναι η βαθύτερη έκφραση του θείου...\n• Σας άκουσα να µιλάτε για τις µεταµοσχεύσεις, πριν από εννιά χρόνια, στη Βέροια. Δε θαύµασα τότε µόνο τον επιστήµονα, δε θαύµασα µόνο τον άνθρωπο – ήταν ολοφάνερα και τα δυο – θαύµασα και τον γοητευτικό οµιλητή. Τέτοια ενάργεια λόγου, τέτοια πειστικότητα, σκηνική παρουσία, δε συναντά κανείς εύκολα. Μεγάλο χάρισµα! Από πού πηγάζει;\nΘα σας ευχαριστήσω για τα καλά σας λόγια, κρατώντας αυτό που είπατε για τον άνθρωπο. Αυτό µου δίνει χαρά. Τη Βέροια την επισκέφτηκα περισσότερες φορές και µάλιστα και την Αλεξάνδρεια και τη Μελίκη. Πηγαίνω πάντα, όπου µε καλούν. Όσο για το µυστικό του καλού προφορικού λόγου, όπως λέτε, οφείλεται στο ότι τελείωσα κλασικό γυµνάσιο. Στη Φλώρινα δεν είχαµε πρακτικό. Είχα όµως και την τύχη να έχω δασκάλους µε δέλτα κεφαλαίο. Θα σας πω ότι ο Γυµνασιάρχης µας ήτανε υψηλόβαθµος καθηγητής στο Λύκειο της Λευκωσίας, όταν οι Άγγλοι σκότωσαν τον Καραολή Δηµητρίου και βασάνισαν τον ίδιο. Όταν εγώ διάβαζα την «Αντιγόνη», µε διόρθωνε από στήθους. Ήξερε όλη την «Αντιγόνη» απέξω. Όταν, δε, µε έβαζε να απαγγέλλω, µου... έβγαζε την ψυχή! Μπορεί και πέντε ώρες να µου διόρθωνε τον τονισµό. Καθόταν σε µια καρέκλα απέναντί µου – δε µπορούσε να περπατήσει, γιατί του είχαν κάνει φάλαγγα οι Εγγλέζοι - και, καθώς ήµουν όρθιος απέναντί του, µου έδειχνε πώς να εκφραστώ, ποια πρέπει να είναι η στάση του σώµατός µου. Πώς να µη µάθω να µιλώ µετά από µια τέτοια διδαχή;\nΟ αµέσως επόµενος καθηγητής µου, ένας αξιαγάπητος φιλόλογος, µας έκανε ν' αγαπήσουµε τα ελληνικά, διδάσκοντάς τα σαν παιχνίδι. Και ο τρίτος ήρθε µια µέρα, µετά από πολλά χρόνια στο ΑΧΕΠΑ µε δάκρυα χαράς λέγοντας «Καµαρώνω για σένα, που ήσουν µαθητής µου, καµαρώνω...!» Δυνατοί δεσµοί. Εκλείπουν όµως σιγά – σιγά αυτοί οι «Δάσκαλοι».\n• Πριν περάσουµε στο θέµα των µεταµοσχεύσεων, του οποίου η προσέγγιση µ' έφερε εδώ, πείτε µου τι σας έκανε να επιλέξετε την Ιατρική και στη συνέχεια τις µεταµοσχεύσεις;\nΕίχα ιδιαίτερη έφεση στα θετικά µαθήµατα, µε βραβεία πανελλήνια στη Μαθηµατική Εταιρεία και υψηλές επιδόσεις στη Φυσική και Χηµεία. Όλοι µε προόριζαν για το Πολυτεχνείο, που ήταν περιζήτητο εκείνα τα χρόνια. Θα γινόµουν ένας πολύ καλός Πολιτικός Μηχανικός. Γεννήθηκα στη Γενεύη. Πώς; Ο πατέρας µου – είµαι γιος οικογένειας εκπαιδευτικών – ξεκινώντας από δάσκαλος σ' ένα χωριό των Γιαννιτσών – η καταγωγή µας ήταν από την Ήπειρο, τη Λάκα Σουλίου, άγρια µέρη – µετεκπαιδεύθηκε στο Ελληνικό Πανεπιστήµιο και µε υποτροφία της Γαλλικής Κυβέρνησης σπούδασε στο Παρίσι και στη Γενεύη, όντας συνεργάτης ενός από τους µεγαλύτερους παιδαγωγούς του 20ου αιώνα, του Πιαζέ. Στη Γενεύη λοιπόν γεννήθηκα και έζησα τα πρώτα πέντε χρόνια της ζωής µου. Μετά επιστρέψαµε στην Ελλάδα και ο πατέρας µου έγινε Διευθυντής της Παιδαγωγικής Ακαδηµίας στη Φλώρινα, όπου και µεγάλωσα.\nΕνώ λοιπόν είχα επιλέξει το Πολυτεχνείο, στην τελευταία τάξη του Γυµνασίου – πράγµα σπάνιο – έγινε η αλλαγή...\nΠηγαίνοντας για το σχολείο, συναντούσα κάθε πρωί το γιατρό Αντρέα Μπέικο να φτυαρίζει το χιόνι από την πόρτα του. Ήταν όχι µόνο ένας πολύ καλός γιατρός, αλλά και ένας λόγιος, ένας ανθρωπιστής. Δεχότανε δεκάδες ασθενείς από τα χωριά, από τους οποίους πολύ σπάνια έπαιρνε λεφτά. Καµιά φορά τού άφηναν αυγά ή ξύλα για τη φωτιά. Αυτός ο άνθρωπος µε είχε εντυπωσιάσει, γιατί, σε αντίθεση µε άλλους γιατρούς της Φλώρινας, έχαιρε τεράστιας εκτίµησης µεταξύ των απλών ανθρώπων και, χωρίς να έχει χρηµατικό πλούτο, ήταν ο πιο πλούσιος σε συναισθήµατα, σε αρετές, σε αγάπη του κόσµου. Έζησε µέχρι τα βαθιά του γεράµατα, απολαµβάνοντας την αγάπη και την εκτίµηση όλων. Ακόµα τον θυµούνται στη Φλώρινα. Αυτός ο άνθρωπος µε επηρέασε και άλλαξα ξαφνικά πορεία.\nΠήγα στην Ιατρική επηρεασµένος από τον ανθρωπισµό του. Είµαι του δόγµατος ότι γιατρός δεν πρέπει να γίνεσαι, αν δεν είσαι ανθρωπιστής. Η Ιατρική είναι κατεξοχήν ανθρωπιστική επιστήµη. Δεν είναι επιστήµη για να παίρνεις λεφτά. Ως γιατρός θα ζεις µια ζωή γεµάτη συγκινήσεις.\nΣτα πλαίσια αυτής της αναζήτησης λοιπόν αποφάσισα να γίνω γιατρός κι αφού είδα την κλασική ιατρική, την έζησα, αφού είδα ότι ήταν το µάλλον ή ήττον πεπερασµένη, αποφάσισα να κινηθώ στα όρια της συµβατικής ιατρικής µε το «επέκεινα» της επιστήµης της Ιατρικής, τις µεταµοσχεύσεις. Έναν ιατρικό τοµέα ο οποίος αναµειγνύει τον κόσµο του «θαύµατος» µε την Ιατρική.\nΊσως σας φανεί περίεργο αλλά η γνώση της Ελληνικής Μυθολογίας την οποία αγαπούσα πολύ, όταν ήµουν παιδί – τότε βλέπετε δεν είχαµε τηλεοράσεις και δούλευε η φαντασία µας – µ' έκανε να σκεφτώ την προσπάθεια του ανθρώπου στην Αρχαιότητα να προχωρήσει παραπέρα, είτε κολλώντας φτερά (Ικαρος), είτε δίνοντας ταυτόχρονα σώµα ανθρώπου και ίππου (Κένταυρος), είτε κατασκευάζοντας άλλα τέρατα, όπως η Χίµαιρα ή ο Κέρβερος...\n• Επιλέγετε λοιπόν τις µεταµοσχεύσεις. Πότε ξεκινούν µε αξιώσεις οι µεταµοσχεύσεις στην Ελλάδα και µε ποια διαφορά χρόνου σε σχέση µε την Ευρώπη;\nΗ µεταµόσχευση ως καινούρια επιστήµη ξεκίνησε το 1987 µε τη γέννηση αυτής της Κλινικής. Διευθυντής της τώρα είναι ο κ. Τακούδας. Τότε ήταν ο κ. Αντωνιάδης, Διευθυντής και πρωτεργάτης. Εγώ ήµουν ο τρίτος. Ξεκινήσαµε µαζί. Και βέβαια έζησα όλη την ανάπτυξη της µεταµόσχευσης, η οποία είχε πάρει διεθνώς χροιά ιατρικής πράξης. Μέχρι τότε ήταν µια επιστήµη πειραµατική. Η στροφή έγινε µετά το '81-'82, µε την εφαρµογή του νέου ανοσοκατασταλτικού φαρµάκου, της κυκλοσπορίνης, η οποία έφερε την επανάσταση στη µακροχρόνια επιβίωση και των µοσχευµάτων και των ασθενών.\nΜέχρι τότε δεν ήταν εύκολη υπόθεση η µεταµόσχευση. Λογαριάστε ότι αυτά τα πράγµατα, για να φτάσουν στη χώρα µας, θέλανε τουλάχιστον µια πενταετία τότε. Το '87 λοιπόν ήταν η αρχή, η συστηµατική αρχή των µεταµοσχεύσεων στην Ελλάδα. Στην Ευρώπη είχαµε µια διαφορά φάσεως 5-10 χρόνια.\nΘα σας πω ότι από κει και πέρα η µεταµόσχευση είδε µέρες, οι οποίες ήταν συναρπαστικές, συγκλονιστικές! Καταφέραµε να κάνουµε τη Βόρεια Ελλάδα τη Μέκκα των µεταµοσχεύσεων στην Ελλάδα και γιατί όχι, και τη Μέκκα των Βαλκανίων! Είµαστε το µεγαλύτερο κέντρο των µεταµοσχεύσεων στα Βαλκάνια αυτήν τη στιγµή. Μην κοιτάτε το κακό πάτωµα της Κλινικής, που έχει αλλοιωθεί από τη χρήση των χηµικών, τα οποία χρησιµοποιούµε για την προστασία των ασθενών µας. Αυτή η Κλινική έχει τη µεγαλύτερη κίνηση στα Βαλκάνια σε µεταµοσχεύσεις και κάνει όλη τη γκάµα: νεφρό, ήπαρ – η οποία είναι και η πιο δύσκολη µεταµόσχευση χειρουργικά – πάγκρεας και νησίδια παγκρέατος. Εµπειρογνώµων στην τελευταία, στο πάγκρεας, είναι ο κ. Βασίλης Παπανικολάου. Εδώ δε ράβουµε αγγεία, όπως σ' όλες τις άλλες µεταµοσχεύσεις, γίνεται µια απλή ένεση, µια ειδική έγχυση!\nΟλ' αυτά που σας είπα δείχνουν µ' ένα βραχύ τρόπο την πορεία που µε οδήγησε ως εδώ.\n• Πέρα από τα δεδοµένα εγγενή προβλήµατα που αντιµετωπίζει ένας τέτοιος ανατρεπτικός επιστηµονικός τοµέας, όπως αυτός των µεταµοσχεύσεων, υπήρξαν και εµπόδια έξωθεν;\nΔυστυχώς! Κανένας δε βοήθησε. Όλοι τις πολέµησαν. Η πολεµική υπήρξε από το ...Νότο! Δεν µπορούσαν να ανεχθούν να γίνονται αυτές οι περίπλοκες ιατρικές πράξεις εδώ πάνω. Ξεκινήσαµε µε δυο θαλάµους που µας διέθεσε ένας προικισµένος γιατρός, ο Καθηγητής Παναγιώτης Μεταξάς κι έτσι µε πείσµα, χωρίς βοήθεια, ξεκινήσαµε τις µεταµοσχεύσεις. Μαχητής ο Καθηγητής Αντώνης Αντωνιάδης, ενθουσιώδεις εµείς οι νεώτεροι, πολεµώντας και καταξιωνόµενοι σιγά – σιγά µέσα από τα αποτελέσµατά µας, καταφέραµε ν' αποκτήσουµε µια µικρή κλινική, η οποία πρόσφατα επεκτάθηκε, ήταν η µισή απ' αυτήν που είδατε. Η πολεµική που δέχθηκε η µεταµόσχευση στο Βορρά ήταν πολύ µεγάλη. Θα το καταλάβετε, αν σας εξιστορήσω πώς έγινε η πρώτη µεταµόσχευση καρδιάς από τον γνωστό σε όλους καρδιοχειρουργό, Παναγιώτη Σπύρου, µε τον οποίο µε συνδέει µια βαθιά φιλία αλλά και η Φλώρινα, από την οποία κατάγεται.\nΕίχαµε συνεννοηθεί ότι θα στηρίξουµε τον Σπύρου, όταν βρεθεί ένας καλός δότης, για να πάρει την καρδιά και να ξεκινήσει τη µεταµόσχευση. Το πήραν είδηση στο Υπουργείο κι άρχισαν τις φωνές και τις απειλές «Δε θα του δώσετε το µόσχευµα!» Αυτά γίνονται το 1992. Τους καθυστέρησα, τους ξεγέλασα για να είµαι ειλικρινής, λέγοντας σε τηλεφωνήµατα πως δε βρίσκω τον Αντωνιάδη ή τον Σπύρου, για να προλάβουν να πάρουν την καρδιά. Εγώ βρισκόµουν ήδη στο χειρουργείο και περίµενα να τελειώσει ο καρδιοχειρουργός, για να προχωρήσω στη λήψη του ήπατος και των νεφρών. Έτσι συνέβη µε την πρώτη µεταµόσχευση καρδιάς. Τότε ο Καθηγητής Αντωνιάδης έκανε το ήπαρ κι εγώ το νεφρό. Μόλις τέλειωσα το νεφρό, έφυγα τρέχοντας στο Παπανικολάου, όπου ο Σπύρου έκανε την καρδιά, διότι κρινόταν πάρα πολλά από την επιτυχία αυτής της πρώτης µεταµόσχευσης. Όχι µόνο πήγε πολύ καλά εκείνος ο ασθενής, αλλά και κανένας δεν τόλµησε να πει τίποτα. Βγήκαν στα κανάλια και εµφανίστηκε προς τα έξω κάτι τελείως διαφορετικό απ' αυτό που είχε παιχτεί στο παρασκήνιο. Δυστυχώς!\nΈτσι λοιπόν ξεκινήσαµε, έτσι το πολεµήσαµε, έτσι το πολεµάµε ακόµα και σήµερα, µε πείσµα, κόντρα στα εµπόδια. Σήµερα βέβαια είµαστε µια καταξιωµένη Κλινική. Είµαστε το µόνο κέντρο που κάνει µεταµοσχεύσεις ήπατος στην Ελλάδα. Ξεκίνησαν και στην Αθήνα αλλά σταµάτησαν µε πολύ µεγάλες εντάσεις στο Νοσοκοµείο «Λαϊκόν». Λυπηρό πολύ... Αλλά κατά έναν πολύ περίεργο τρόπο η µεταµόσχευση συγκεντρώνει φθόνο στην Ελλάδα, επειδή είναι µια προβεβληµένη ιατρική πράξη και τυγχάνει µιας ιδιαίτερης προβολής από τα Μέσα Επικαιρότητας. Είναι όµως µια τόσο βαθιά ανθρωπιστική πράξη, που πρέπει να τη δούµε όλοι σ' αυτό της το µέγεθος και να ξεχάσουµε όλα τα άλλα.\n• Σε ποια θέση βρισκόµαστε ως προς τις µεταµοσχεύσεις σε σχέση µε την υπόλοιπη Ευρώπη;\nΔεν πάµε καλά. Είµαστε πολύ πίσω. Κάτι πήγε να γίνει το 2008. Πήγαµε καλά, το 2009 όµως όχι. Στην κορυφή, όχι µόνο στην Ευρώπη αλλά παγκόσµια, βρίσκεται η Ισπανία. «Ισπανικό θαύµα» χαρακτηρίζεται η σχέση της Ισπανίας µε τις µεταµοσχεύσεις. Επισκέφθηκα την Ισπανία και µελέτησα το φαινόµενο. Εκεί οι πάντες, από τον πρωθυπουργό µέχρι τον τελευταίο πολίτη, όχι µόνο προπαγανδίζουν τη µεταµόσχευση αλλά και καµαρώνουν που είναι η πρώτη χώρα στον Πλανήτη, που δίνουν ζωή στους ανθρώπους τους και δεν τους αφήνουν να πεθάνουν. Παίζει τεράστιο ρόλο η ενηµέρωση. Εποµένως και η δική σας τώρα προσφορά, το αφιέρωµα της εφηµερίδας σας στις µεταµοσχεύσεις, είναι πολύ σηµαντική. Θα σώσετε ανθρώπους, να το ξέρετε, ανθρώπους που δε γνωρίζετε και δε θα µπορούσατε να σώσετε µε κανέναν άλλο τρόπο.\nΚαι ξέρετε η ενηµέρωση πρέπει να είναι συστηµατική, όχι τυχαία και αποσπασµατική. Σήµερα σχεδόν το 99% των Ελλήνων γνωρίζει τι είναι η µεταµόσχευση – το έδειξε γκάλοπ της ALCO – αλλά δεν είναι σωστά ενηµερωµένο. Επιπλέον η υπενθύµιση της δωρεάς δεν είναι συχνή. Παρ' όλο που το Ραδιοτηλεοπτικό Συµβούλιο επέβαλε στα κανάλια να παρεµβάλλουν στο πρόγραµµά τους σποτάκια για τη δωρεά οργάνων, τα ιδιωτικά κανάλια τα παίζουν µετά τις δυο τη νύχτα!\nΤο ξέρουµε όλοι, προτιµούν να πουλάνε «σκουπίδια» και όχι να στηρίζουν υψηλές ιδέες. Είναι κρίµα, δε βοηθήθηκε, όσο έπρεπε, ο θεσµός της µεταµόσχευσης...\n• Και η «κάρτα δωρητή»; Πόσο σηµαντικό ρόλο παίζει;\nΠερίµενα να µε ρωτήσετε αν έχω εγώ ο ίδιος κάρτα! Μην το θεωρείτε αυτονόητο. Πρέπει να έχεις κάρτα για να... δικαιούσαι να οµιλείς! Και για να το κάνεις αυτό, πρέπει να το πιστεύεις. - Βγάζει µε ολοφάνερη χαρά την κάρτα δωρητή - Αυτή είναι η καινούρια µου κάρτα. Αντικατέστησα την παλιά, που είχα από το 1987. Αν δείτε – και µου τη δείχνει – από τη µια πλευρά γράφει: «Επιθυµώ να βοηθήσω ασθενείς συνανθρώπους µου να ζήσουν, προσφέροντας ιστούς και όργανά µου προς µεταµόσχευση, µετά το θάνατό µου». Από την άλλη γράφει: «Έχω ενηµερώσει την οικογένειά µου για την απόφασή µου να γίνω δωρητής οργάνων και ιστών». Γιατί γράφεται αυτό το τελευταίο; Έχετε δεν έχετε την κάρτα, πάντα θα ζητηθεί η έγκριση των οικείων. Εδώ παρεµβαίνει το εθιµικό δίκαιο κι αυτό συµβαίνει όχι µόνο στην Ελλάδα αλλά σ' όλη την Ευρώπη και βέβαια και στην Ισπανία. Εποµένως ο κόσµος δεν πρέπει να φοβάται για την κάρτα αυτή.\nΜε ρώτησαν πόσοι από τους δότες, τους πτωµατικούς δότες, υπήρξαν καταγεγραµµένοι δωρητές. Ένας µόνο. Έχω µια εµπειρία που ξεπερνά τις 1.400. Ένας µόνο! Γιατί; Για να φτάσεις στο σηµείο να κάνεις αυτήν την κάρτα δωρητή, πρέπει να κάτσεις να το σκεφτείς, να το φιλοσοφήσεις, ν' αποβάλεις το φόβο της αιτίας του θανάτου, να καταλήξεις ότι το σώµα σου είναι προτιµότερο να µην το φάνε τα σκουλήκια αλλά να συνεχίσει να ζει µέσα στο σώµα κάποιου άλλου, ελπίζοντας ότι µ' αυτόν τον τρόπο εξιλεώνεσαι και απέναντι στη µέγιστη δωρεά που σου έκανε ο Θεός, τη ζωή. Ο άνθρωπος όµως που θα τα σκεφτεί ολ' αυτά είναι υψηλοτάτου πνευµατικού επιπέδου, όχι απαραίτητα µορφωτικού. Γιατί υπάρχουν «άξεστοι» άνθρωποι µε πτυχία και µεταπτυχιακά και «τέρατα κοινωνικής µόρφωσης», χωρίς απολυτήριο Δηµοτικού. Αυτοί οι άνθρωποι λοιπόν δεν είναι παραβατικοί. Είναι προσεκτικοί οδηγοί, δε ρέπουν στο ατύχηµα και είναι εξαιρετικά απίθανο να πέσουν θύµα ενός τροχαίου και να γίνουν δότες. Αρα, αφού ένας δηλωµένος δότης σπάνια θα µας χρησιµεύσει, ποια είναι η σηµασία της κάρτας; Είναι το ότι, όταν φτάσεις να την αποκτήσεις, είναι τόσο µεγάλη η χαρά σου, ώστε το διαδίδεις κι έτσι γίνεσαι κήρυκας των µεταµοσχεύσεων, προετοιµάζεσαι αλλά και προετοιµάζεις.\n• Πώς εξηγείται το γεγονός ότι, ενώ είµαστε από τις πρώτες χώρες σε τροχαία, ενώ µας χαρακτηρίζει το µεσογειακό ταπεραµέντο, όπως και τους Ισπανούς, ενώ είµαστε της προσφοράς, του αλτρουισµού – νοµίζω είµαστε πρώτοι στον πίνακα των µεταµοσχεύσεων στις δωρεές συγγενών δοτών νεφρού – διστάζουµε να δώσουµε τα όργανα των αγαπηµένων µας προσώπων; Ποιοι φόβοι κρύβονται πίσω από την άρνηση;\nΌλα οφείλονται στην άγνοια. Ας πάρουµε πρώτα τους ζώντες δότες, τους συγγενείς που δίνουν τον ένα νεφρό τους στον άρρωστο δικό τους άνθρωπο. Δεν είναι εύκολο να ακρωτηριάζεις έναν άνθρωπο υγιή – τεκµηριωµένα υγιή µετά από εξαντλητική εξέταση – παίρνοντας το µόσχευµα και να αντιµετωπίζεις το µεγαλείο της Ελληνίδας µάνας ή του Έλληνα πατέρα να σου λένε επίµονα: «Να πάρεις το καλό µόσχευµα, γιατρέ, το καλό νεφρό». Εµείς πρέπει να πάρουµε το χειρότερο νεφρό και ν' αφήσουµε το καλύτερο στο δότη. Φτάνει στο σηµείο ο δότης να σε παρακαλάει για το αντίθετο, κλαίγοντας. Αυτό δε θα το συναντήσεις πουθενά στον κόσµο.\nΌµως, όταν οι Έλληνες φτάνουν στη δωρεά των οργάνων αγαπηµένων τους προσώπων, πραγµατικά διστάζουν. Εδώ υπεισέρχεται ο φόβος µπροστά στον όρο «εγκεφαλικά νεκρός» ή «εγκεφαλικός θάνατος», στην άγνοια του όρου. Αυτός ο όρος εξαπατά. Είναι ένας όρος made in England, κακός γραµµατικά, που δεν αντικατοπτρίζει µε ακρίβεια τη βιολογική κατάσταση του θανάτου. Ο θάνατος, ως βιολογικό φαινόµενο, στο διάβα των χιλιετηρίδων του ανθρώπινου γένους δεν έχει αλλάξει ούτε ένα χιλιοστό. Είναι ο ίδιος και απαράλλαχτος. Τι άλλαξε; Άλλαξε ο τρόπος διάγνωσης του. Υπήρξανε κατά καιρούς διάφοροι τρόποι. Στα αρχαία χρόνια το καθρεφτάκι που χνώτιζε από την ανάσα. Επισφαλής µέθοδος. Κάποιοι «ξυπνούσαν». Νεκροφάνεια. Στο Μεσαίωνα βρέθηκε το στηθοσκόπιο. Τελειοποιήθηκε αλλά ακόµη και στις µέρες µας είναι επισφαλής µέθοδος. Μετά το Β΄ Παγκόσµιο Πόλεµο καθιερώθηκε το ηλεκτροκαρδιογράφηµα. Κι εδώ όµως κάποτε – σπανιότατα – η διάγνωση είναι επισφαλής. Μέχρι που στα τέλη της δεκαετίας του '50 στις αρχές του '60, όταν απειλήθηκε ο κόσµος από την πανδηµία της πολυµυελίτιδας, αναγκαστήκαµε να φτιάξουµε µηχανήµατα, για να κρατήσουµε τους παράλυτους στη ζωή, αφού παρέλυαν και οι αναπνευστικοί τους µύες. Τα µηχανήµατα αυτά φυσούσαν περιοδικά αέρα µέσα στο θώρακα και ήταν οι πρόγονοι των σηµερινών αναπνευστήρων. Έτσι γεννήθηκαν και οι µονάδες εντατικής θεραπείας.\nΕίδαν λοιπόν ότι, αν ένα άτοµο έχει µια καταστροφική βλάβη στον εγκέφαλο από ατύχηµα, καταφέρνουµε να το διασωληνώσουµε και, φυσώντας αέρα στα πνευµόνια του, µπορούµε να διατηρήσουµε τη λειτουργία της καρδιάς, για να τροφοδοτεί τα όργανα για λίγες ώρες, µια – δυο µέρες, µε το ζωτικό αίµα, για να µη σαπίσουν. Το άτοµο όµως είναι νεκρό! Χαρακτηριστική περίπτωση εγκεφαλικού θανάτου ήταν η περίπτωση του Γρηγόρη Λαµπράκη στον οποίο χρησιµοποιήθηκε ο αναπνευστήρας. Θυµάστε, πέθανε στο ΑΧΕΠΑ. Ανασκόπησα πρόσφατα εγώ τα δεδοµένα και το διαπίστωσα µε τις γνώσεις τις σηµερινές. Η λειτουργία λοιπόν των οργάνων µπορεί να διατηρηθεί τεχνητά κι αυτά παραµένουν σε µια νεκροβίωση. Κι επειδή ξέρετε δεν µπορείς να πας κόντρα στη φύση, πολύ γρήγορα, µετά από ένα διάστηµα, φθίνουν συνεχώς. Αν δεν κάνουµε γρήγορα, αυτά καταστρέφονται και είναι άχρηστα.\nΕτσι λοιπόν παρέστη η ανάγκη περιγραφής νέων κριτηρίων διάγνωσης, τα οποία ονοµάστηκαν «κριτήρια διάγνωσης εγκεφαλικού θανάτου». Είναι λάθος ο όρος εγκεφαλικός θάνατος. Ο σωστός όρος είναι: «θάνατος, ο οποίος διαπιστούται µε εγκεφαλικά κριτήρια». Αν λες «εγκεφαλικός θάνατος», ο κόσµος νοµίζει ότι είναι κάτι διαφορετικό κι εκεί δηµιουργείται η αµφισβήτηση και ο φόβος.\nΕπιπλέον «ξεφυτρώνουν» στα κανάλια κάποιοι που εκφράζουν γνώµη για τα πάντα και οι οποίοι διατυπώνουν πλήθος ανακρίβειες. Είναι απαράδεκτο να ταυτίζει κάποιος τον εγκεφαλικό θάνατο µε την... ευθανασία! Στην περίπτωση της ευθανασίας µιλάµε για µια εγκληµατική πράξη, η οποία περιγράφεται απαγορευτικά στον όρκο του Ιπποκράτη, όπως περιγράφεται και η απαγόρευση της έκτρωσης. Ο εγκεφαλικός θάνατος είναι θάνατος, είναι εγκατεστηµένος και µάλιστα είναι η ασφαλέστερη διάγνωση του θανάτου. Εκατοµµύρια διαγνώσεις εγκεφαλικού θανάτου έχουν γίνει ανά τον κόσµο. Δεν έχει περιγραφεί ούτε µια περίπτωση επανόδου. Βλέπετε τι σηµαίνει άγνοια!\n• Και ο φόβος της ύπαρξης «κυκλωµάτων» στις µεταµοσχεύσεις;\nΔεν υπάρχει καµιά τέτοια περίπτωση, γιατί στη χώρα µας δεν υπάρχει εµπόριο οργάνων. Κανένας λήπτης δεν θα έπαιρνε µη ελεγµένο µόσχευµα. Άλλωστε έχουν τόσο µικρή διάρκεια ζωής. Αυτά συµβαίνουν, αλλά συµβαίνουν έξω.\nΗ εγκληµατική αφαίρεση οργάνων υπάρχει µόνο στη φαντασία κάποιων ευφάνταστων ανθρώπων ή κάποιων δηµοσιογράφων. Ποτέ δεν έχει καταγγελθεί κάτι τέτοιο κι από τη Διεθνή Εταιρεία Μεταµοσχεύσεων κι από την Ιντερπολ. Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Εκείνο που υπάρχει είναι η επί πληρωµή δωρεά οργάνων στο εξωτερικό.\n• Αναζητά η Επιστήµη άλλους δρόµους εξεύρεσης µοσχευµάτων πέρα από τους γνωστούς;\nΣτις αρχές της δεκαετίας του '90 περπάτησε ο ενθουσιασµός του µοντέλου της παραγωγής οργάνων από ζώα, τα οποία είναι γεννητικά τροποποιηµένα, τα λεγόµενα «διαγονιδιακά». Στο DNA αυτών των ζώων εισάγουν ένα τµήµα του ανθρώπινου DNA, µε στόχο να µην απορρίπτονται τα όργανά τους από τον άνθρωπο, µετά τη µεταµόσχευση. Έτσι δηµιουργήθηκαν τα λεγόµενα «διαγονιδιακά γουρουνάκια» τα... ανθρωπογουρουνάκια! Σταµάτησε όµως η έρευνα, γιατί ανέκυψε ο εφιάλτης της ανθρωπότητας από τις ιογενείς λοιµώξεις, που προέρχονται από ζώα και οι οποίες κινδυνεύουν να µας ξεκληρίσουν. Θυµίζω το Aids (από τον πράσινο πίθηκο της Αφρικής), το Sars (από ...γαλή της Κίνας, που την τρώγαν ωµή για λόγους γονιµότητας!) τη γρίπη των πουλερικών και τη γρίπη των χοίρων! Εν πάση περιπτώσει όλη αυτή η επικινδυνότητα, που έγινε γνωστή και εντοπίστηκε, ανέστειλε αυτά τα πειράµατα, ενώ θα είχαµε δώσει λύση στους νεφροπαθείς και στους καρδιοπαθείς. Το συκώτι όµως δεν θα µπορούσε να χρησιµοποιηθεί για ειδικούς λόγους.\nΤα βλαστοκύτταρα είναι ίσως µια προοπτική.Αυτά τα αρχέγοντα αιµοποιητικά κύτταρα, τα προγονικά, τα πολυδύναµα, στα οποία – αν βρούµε εκείνο το «µαγικό ραβδάκι» που έχει ο οργανισµός, όταν διαπλάθεται – θα πούµε «εσύ γίνε συκώτι, εσύ νεφρό», τότε θα έχουµε λύσει το πρόβληµά µας. Μα θα ισχυριζόταν κανείς: «Συναγωνιζόµαστε µε το Θεό;» Αυτό δε θα µπορέσουµε να το πετύχουµε ποτέ. Συνεργάτες του Θεού είµαστε, υπηρέτες του. Ποτέ δεν θα γίνουµε Θεοί. Αισθάνοµαι ασήµαντος µπροστά στο Θεό. Εγώ «µεταφέρω» το εκπληκτικό φαινόµενο της ζωής µε τα χέρια µου. Είμαι ένας «µεταφορέας», δεν είµαι δηµιουργός! Αυτό πρέπει να το καταλάβουµε όλοι και να είµαστε προσγειωµένοι.\n• Μέσα σ' αυτήν τη µακριά πορεία µετανιώσατε ποτέ για τις επιλογές σας;\nΌχι, ποτέ. Για το µόνο που µετάνιωσα ήταν η αποδοχή της θέσης του Διοικητή του Νοσοκοµείου ΑΧΕΠΑ. Ήταν ένα µεγάλο στοίχηµα µε τον εαυτό µου η θέση αυτή. Είχα στα χέρια µου ένα Νοσοκοµείο – σφραγίδα για τη Βόρεια Ελλάδα. Ένα νοσοκοµείο µε 2000 κρεβάτια, ένα νοσοκοµείο µεγάλων προοπτικών. Προσπάθησα να φτιάξω κάτι που να διαφέρει, αλλά δυστυχώς ο παντοδύναµος... ανασταλτικός δηµόσιος µηχανισµός έβαλε όσα µπορούσε περισσότερα εµπόδια. Με την αλλαγή της Κυβέρνησης µου ζητήθηκε να παραµείνω στη θέση µου. Το θεώρησα τιµητικό για το πρόσωπό µου, αλλά ένιωθα ότι έπρεπε να γυρίσω στις µεταµοσχεύσεις. Ο συνάδελφός µου, ο οποίος µε αντικατέστησε στο ΑΧΕΠΑ, ο κ. Γιώργος Βέργουλας, έχει τις ικανότητες να συνεχίσει. Ήδη κάτι πιστεύω ότι έγινε στο ΑΧΕΠΑ. Θα µας κρίνουνε οι άνθρωποι µετά από χρόνια. Αλλά εγώ ένιωθα βαθύτερα ότι ανήκω εδώ, στην Κλινική των Μεταµοσχεύσεων, στο «Ιπποκράτειο». Ένιωθα τύψεις που άφησα τους συναδέλφους µου εδώ. Βέβαια είναι άξιοι οι συνάδελφοι, πολύ πιο άξιοι από µένα. Όχι µόνο κράτησαν την Κλινική ψηλά, όσο έλειπα, αλλά και τη βελτίωσαν.\nΕίµαστε µια πολύ δεµένη οµάδα. Συνεννοούµαστε µε τα µάτια τώρα πια...\n• Και η ανθρώπινη πλευρά του γιατρού – µεταµοσχευτή; Πόσο επηρεάζεται ο ψυχικός του κόσµος από τα συναισθήµατα, από τα δυνατά συναισθήµατα της καθηµερινής πάλης µε το θάνατο;\nΝαι, είναι µια καθηµερινή πάλη µε το Χάρο. Μη θεωρήσετε αλαζονικό αυτό που θα πω αλλά αισθάνοµαι πολλές φορές σαν ένας σύγχρονος... Διγενής, που πολεµάει µε το Χάρο στα... µαρµαρένια αλώνια! Και όπλο µου είναι το µόσχευµα. Άλλοτε τον νικώ, άλλοτε όχι. Ξέρετε ο Χάρος είναι ένας πολύ... έντιµος αντίπαλος! Δεν είναι σαν τους αντιπάλους που έχουµε στην καθηµερινή µας ζωή. Αν νικηθεί, θα κάνει µεταβολή, θα υποκλιθεί και θα φύγει µε λεβεντιά. Δε θα ξεχάσει όµως. Θα ξαναγυρίσει. Εσύ πρέπει να είσαι εκεί, να είσαι έτοιµος. Με τους µεταµοσχευµένους πρέπει να είσαι σε διαρκή εγρήγορση. Συνεχώς πολεµάµε από τη στιγµή που θα µεταµοσχεύσουµε. Ανοίγουµε «παρτίδες» µε το Χάρο. Αν έρθει η απόρριψη του µοσχεύµατος, θα το πολεµήσουµε. Αυτός, ο Χάρος, θα τραβάει από τη µια µεριά κι εγώ από την άλλη... Συγκλονιστικές εµπειρίες. Δυνατά συναισθήµατα, ανεπανάληπτα. Κάθε περίπτωση και κάτι διαφορετικό!\nΔεν µπορείτε να διανοηθείτε τι είναι να παίρνεις ένα µισοπεθαµένο όργανο από ένα νεκρό άνθρωπο, ένα όργανο του οποίου η ενέργεια σβήνει, να το κρατάς στα χέρια σου, να το πηγαίνεις στο διπλανό χειρουργικό κρεβάτι, να το «φυτεύεις» σ' έναν άρρωστο, ο οποίος πεθαίνει – στη µεταµόσχευση ήπατος ο άνθρωπος πεθαίνει χωρίς τη µεταµόσχευση, πολλές φορές µας πεθαίνουν µέσα στο χειρουργείο – και ξαφνικά, βλέπουµε αυτό το όργανο σιγά – σιγά να παίρνει ζωή. Με το που βγάζεις τις αγγειολαβίδες, αρχίζει να παράγει χολή, διορθώνει όλες τις διαταραχές, που κρατούν σε αγωνία τους αναισθησιολόγους. Τους έβλεπες πριν πίσω από το πανί να πηγαινοέρχονται, να παρακολουθούν τα µόνιτορ. Με το που αρχίζει να λειτουργεί το όργανο, τους βλέπεις µ' ένα επιφώνηµα ανακούφισης να κάθονται στην καρέκλα τους και να είναι πια ήρεµοι. Ο θρίαµβος της ζωής!...\nΑλλά και ο θάνατος; Εµείς χαρίζουµε ζωή µέσα από το θάνατο. Αµύνοµαι συναισθηµατικά. Αµυνόµαστε όλοι. Αν µας ειδοποιήσουν από τον Οργανισµό Μεταµοσχεύσεων ότι υπάρχει δότης π.χ. στο «Υγεία», στις 11 το βράδυ, θα τρέξουµε. Θα πάµε εµείς στο δότη. Ειδικά η λήψη του ήπατος είναι πολύπλοκη. Γνωρίζετε τις... αερογέφυρες. Την ταχύτητα που χρειάζεται σ' αυτές τις περιπτώσεις. Όταν λοιπόν θα πάω για τη λήψη, θ' αποφύγω συστηµατικά να µάθω πώς πέθανε ο δότης, τι δράµα κρύβεται πίσω από τη δωρεά, γιατί πάντα κρύβεται ένα δράµα. Είναι όµως αναπόφευκτο. Δε θα µπορούσα να µη µάθαινα, να µη ρωτούσα, όταν πήρα µόσχευµα από ένα εξάχρονο παιδάκι, που έπεσε µε το ποδηλατάκι του από ύψος και το µεταµόσχευσα σ' ένα άλλο µικρό παιδάκι, που είναι µια χαρά σήµερα! Δε µπορώ να µη ρωτήσω στο τέλος. Αυτό λοιπόν µου έχει χαλάσει τη διάθεση για 4-5 µέρες, µέχρι να καταφέρω να το σπρώξω στο υποσυνείδητό µου. Συσσωρευµένη φθορά...\nΚι από την άλλη, δεν µπορείς να µην είσαι συγκλονισµένος, όταν βλέπεις τους συγγενείς του νεκρού δότη. Γονείς, όπως οι γονείς του δικού σας δεκαεξάχρονου Ζευγαρόπουλου από τη Βέροια, που µέσα στην άφατη οδύνη τους έχουν την ψυχική δύναµη να σκεφτούν έναν άλλον άνθρωπο. Το περίεργο είναι ότι η πράξη αυτή χαρίζει µια ηρεµία, µια ικανοποίηση. Πώς να µην υποκλιθείς µπρος σε τέτοιους ανθρώπους – υποδείγµατα.\nΑλλά και η χαρά στα µάτια του λήπτη και των συγγενών του;... Μεγάλες συγκινήσεις. Τεράστιο κοντράστ συναισθηµάτων. Θάνατος και Ζωή... Δεν υπάρχει µεγαλύτερο κοντράστ...\n• Μετά από όλα όσα είπατε, ποιο τελικά µήνυµα θα θέλατε να ακουστεί και να µείνει;\nΤο µήνυµα είναι η Αγάπη. Αυτό που έλεγε ο Χριστός «αγάπα τον πλησίον σου ως εαυτόν». Είναι πολύ µεγάλο πράγµα, αντί να παραδώσεις το σώµα σου στη σήψη, να το δωρίσεις σε κείνους που το 'χουν ανάγκη, χαρίζοντας ζωή. Κι αυτό το έκανε µόνο ένας, ο Χριστός. Ο Χριστός δώρισε τη ζωή του και το σώµα του, για να λυτρωθούµε εµείς. Υπέρτατη έκφραση Αγάπης είναι αυτή η δωρεά. Όλη η πεµπτουσία του Χριστιανισµού είναι να αρθεί ο άνθρωπος σε πνευµατικό επίπεδο εφάµιλλο του Θεού. Ο υπέρτατος στόχος του ανθρώπου είναι η θέωση. Να, λοιπόν, που το πετυχαίνει! Δωρίζει, γίνεται δότης, αυτό που µόνο ο Θεός µπορεί να κάνει.\nΡωτήθηκα κάποτε από ανώτατο ιερωµένο: «Μα πώς θα πάω χωρίς τα όργανά µου, «κολοβός», στον άλλον κόσµο; Δε θα µε δεχθεί ο Παράδεισος». Του απάντησα «Μα, αν σας χτυπήσει αυτοκίνητο και πρέπει να σας αφαιρέσω τον σπλήνα, για να µην πεθάνετε, θα σας στερήσω τον Παράδεισο; Τότε πρέπει να σταµατήσω να χειρουργώ!» Πείστηκε κι από τότε είναι ένθερµος υποστηρικτής των µεταµοσχεύσεων.\nΕκείνος που βαθιά εκτίµησα για την προσφορά του και ο οποίος υποστήριξε µε πάθος την υπόθεση των µεταµοσχεύσεων ήταν ο Μακαριστός Αρχιεπίσκοπος Χριστόδουλος. Έδωσε µάχη για τις µεταµοσχεύσεις, διαµόρφωσε την άποψη της Εκκλησίας, άλλαξε το τοπίο... Και τι τραγική ειρωνεία! Έφτασε να χρειαστεί µεταµόσχευση και τελικά να µην µπορεί να πάρει το µόσχευµα...\nΚάποτε, ο Μητροπολίτης Αυγουστίνος Καντιώτης µου είχε πει στη Φλώρινα: «Εσείς οι γιατροί είστε άθεοι». «Λάθος, Σεβασµιότατε», του απάντησα. Κι επειδή του άρεσε να είσαι ετοιµόλογος και µαχητής, συνέχισα: «Δεν µπορεί να είσαι άθεος. Γιατί, όταν ασχολείσαι µε το υπέρτατο «κατασκεύασµα» του Θεού και νιώθεις την αδυναµία σου µπροστά του - όσο διαβασµένος και µετεκπαιδευµένος κι αν είσαι - δεν µπορείς παρά να αναγνωρίσεις ότι υπάρχει µια δύναµη πάνω από σένα...»\nΟ Χριστιανισµός λοιπόν για µένα είναι Αγάπη. Είναι «τελεολογική σκοπιµότητα» είναι πλατωνική σκέψη, διδάγµατα των Αρχαίων Φιλοσόφων... Είναι η σύνοψη του Καλού. Και η Αγάπη είναι προσφορά στο συνάνθρωπο... Η δωρεά οργάνων είναι δωρεά ζωής, είναι Αγάπη...\nΕτικέτες Δήμητρα ΣμυρνήΔημήτρης ΓάκηςΔώρα ΖευγαροπούλουΔωρεά ζωήςΔωρεά ΟργάνωνΕπιλεγμέναΘόδωρος ΜουρατίδηςλήπτηςΜεταμοσχεύσεις\nΙούνιος 16, 10:28 Reply\nH Faretra.info τιμά τους αναγνώστες της και είναι μια ανοιχτή κοινότητα έκφρασης όλων των θέσεων, ανεξαρτήτως προελεύσεως ή στοχεύσεως αλλά οιαδήποτε τοποθέτηση ή σχολιασμός θα εντάσσεται υποχρεωτικά και αυστηρά στους αυτονόητες κώδικες δεοντολογίας. Προσβλητικές διατυπώσεις θα διαγράφονται πάραυτα. Γιατί δεν τιμούν ούτε το μέσο μας, ούτε τον γράφοντα. Δεοντολογία για εμάς σημαίανει πρωτίστως σεβασμός στο ανθρώπινο πρόσωπο, έστω κι αν έχει άκρως αντίθετες θέσεις από τις δικές μας.\nΙούνιος 18, 18:22 Reply


Πρόσκληση για υποβολή προσφορών για αγορά ειδών καθαριότητας και ευπρεπισμού. – ΕΚΔΔΑ\nΠρόσκληση για υποβολή προσφορών για αγορά ειδών καθαριότητας και ευπρεπισμού.\nΤο Ε.Κ.Δ.Δ.Α στο πλαίσιο των αναγκών λειτουργίας του, χρειάζεται να προμηθευτεί είδη καθαριότητας και ευπρεπισμού. Καλούνται οι ενδιαφερόμενοι να καταθέσουν σε κλειστό φάκελο, την οικονομική τους προσφορά για τα παραπάνω είδη έως και την Τετάρτη 16 Μαρτίου 2016 στο Πρωτόκολλο (1ος όροφος, γραφείο 107).\nΝεότερο Αποτελέσματα δευτέρου σταδίου\nΠαλαιότερο Δείκτες 2012


Ο Ιωάννης Κυφωνίδης γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη. Σπούδασε Κοινωνικές Επιστήμες με ειδίκευση στα Μέσα Μαζικής Επικοινωνίας και τη Διοίκηση Ραδιοτηλεοπτικών Μέσων στο NORTH COLLEGE. Σπούδασε επίσης Live Art Theater στο acting studio της Αθηνάς Παππά στην Αθήνα, ενώ παράλληλα διδάχτηκε την τεχνική Acting Power της Ivana Chubbuck και παρακολούθησε σεμινάρια σκηνοθεσίας και κινησιολογίας. Σε ηλικία οκτώ ετών κέρδισε το Β' Βραβείο στον Πανελλήνιο Διαγωνισμό Ζωγραφικής με θέμα το Διάστημα, ενώ στην περίοδο της εφηβείας του έκανε σπουδές κλασικής κιθάρας και φωνητικής στο Αττικό Ωδείο.\nΕίχε την πρώτη του επαφή με το θέατρο σε ηλικία μόλις 12 ετών, όταν διασκεύασε για τη θεατρική ομάδα του σχολείου του (16ο Θεσσαλονίκης) τους Μυστικούς Επτά της Ένιντ Μπλάιτον και έξι χρόνια αργότερα, όταν διδάχτηκε τους Μικροαστούς του Γκόρκι από τον παιδαγωγό Χρήστο Ακερμανίδη.\nΕργάστηκε ως παραγωγός εκπομπών και εκφωνητής στο Ραδιόφωνο του 'ΑΝΤ1' Θεσσαλονίκης, αλλά και ως συντάκτης - ρεπόρτερ στην εφημερίδα 'Απογευματινή' (ανταποκριτικό γραφείο Βόρειας Ελλάδας), ενώ από το 2005 έως το 2010 παρουσίασε δελτία ειδήσεων και εκπομπές στην 'ΕΤ3'.\nΤο 2009 συμπρωταγωνίστησε με τη Βίκυ Παπαδοπούλου και το Χρήστο Λούλη στην ταινία μικρού μήκους της Κωνσταντίνας Κοτζαμάνη, Αμαξοστοιχία 542. Το 2010-2011 πρωταγωνίστησε στην παράσταση της Αθηνάς Παππά Πεινάει Κανείς; στο Θέατρο “επί Κολωνώ”και στο “Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης”. Την άνοιξη του 2012 ανέβηκε στο bar theater “nueva Trova” η παράσταση Sex and the Village που έγραψε μαζί με τον Κωνσταντίνο Ρόδη. Το καλοκαίρι της ίδιας χρονιάς απέδωσε φωνητικά το ρόλο του Άρη στη ραδιοφωνική εκδοχή (δραματοποιημένο audiobook) του θεατρικού έργου Mea Culpa, σε κείμενο-σκηνοθεσία Κωνσταντίνου Ρόδη.\nΤα δύο τελευταία χρόνια (2012-2013) έστησε, σκηνοθέτησε και ερμήνευσε μαζί με τον Κωνσταντίνο Ρόδη την κινησιολογική- εικαστική performance Γύρνα Πίσω… στα Ψηλά Τακούνια, εμπνευσμένη από τις ταινίες του Pedro Almodóvar, σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα (Στοά Μαλακοπή, Θέατρο “επί Κολωνώ”, “Βυρσοδεψείο”, “ΦΙΞ in art”). Το 2013 πρωταγωνίστησε στην ταινία μικρού μήκους Μινιατούρα σε σενάριο και σκηνοθεσία Στέφανου Κακαβούλη, ενώ συμμετείχε στην ταινία μικρού μήκους Το Μπαλόνι, σε σκηνοθεσία Ναταλίας Λαμπροπούλου, στο πλευρό της Τζόυς Ευείδη.


Re:Κάμπινγκ δίπλα σε Ποτάμια - Σελίδα 2 - E-Camping Forum | E-Camping.gr\n1 Χρόνος 5 Μήνες πριν #25013\nΤελευταία επεξεργασία: 1 Χρόνος 5 Μήνες πριν από SoZa.\n1 Χρόνος 5 Μήνες πριν #25014\n1 Χρόνος 5 Μήνες πριν #25015\nSoZa έγραψε: Σε ευχαριστώ ,είναι πολύ καλή ιδέα και τα δυο ποτάμια,φαντάζομαι οτι ο Εύηνος θα είναι ποιο ζεστός σε σύγκριση με τον Αγραφιώτη,οπότε μας βλέπω εκεί, αν πάμε στον Κότσαλο θα σου πω εντυπώσεις γιατί έχουμε πάει στο Πάντα βρέχει,είμαστε και ορειβάτες όποτε όλα βολικά!!\nΣτον Αγραφιώτη δεν έχει ούτε καν φυσική βάθρα. Κάθε καλοκαίρι κατεβάζουν μια μπουλντόζα και φτιάχνουν βάθρα κάτω από το γεφύρι.\nΓια τον Κοτσαλο ότι είναι καλύτερος από το Πάντα Βρέχει, μου το είπαν στη ταβέρνα στον Άνω Κάμπο μεταξύ τσίπουρων, κερασμάτων, κλπ. Οπότε βάσταγε μικρό καλάθι.\nΑν πας στη γέφυρα της Αρτοτίβας (στο προτείνω) μη πας από το μονοπάτι που δείχνει ο χάρτης αλλά πας μέχρι τη συμβολή του Εύηνου με τον Κότσαλο και μετά ακολουθείς τον Εύηνο. Κι αυτό στη ταβέρνα μου το είπαν και είχαν δίκιο (έχω πάει και με τους δύο τρόπους). Αμέσως μετά το γεφύρι έχει φοβερή σπηλιά με αμμουδιά και θέα το ποτάμι.\nΣτο παρακατω λινκ του στρητβιού φαίνονται τα πάντα. Το καρέλι, η γέφυρα, η παιδική χαρά με το κιόσκι, ακόμα και το μέρος που κάνεις μπάνιο. Ελπίζω να έχουν φτιάξει το πέρασμα του ποταμού γιατί αλλιώς είναι πολύ μεγάλος γύρος για απέναντι και ταλαιπωρία αν θες να συνεχίσεις προς Θέρμο.\n1 Χρόνος 5 Μήνες πριν #25016\npankan έγραψε: Στον Ευηνο πας στο Κάτω Κάμπο Στρανωμας δίπλα στο καρέλι. Για μια δυο μέρες στήνεις μέσα στη παιδική, χαρά. Έχει νερό και ρεύμα. Για περισσότερες μέρες έχει εκεί γύρω καβατζες. Το μπάνιο είναι από τα καλύτερα σε ποτάμι. Το χωριό (οικισμός στη πραγματικότητα) είναι δίπλα και έχει δύο ταβέρνες. Οι άνθρωποι πολύ φιλικοί. Μη παραλείψετε μια βόλτα (μέσα από το ποτάμι) μέχρι τη γέφυρα της Αρτοτίβας.\nΤο παραδοσιακό Καρέλι που ενώνει τον δήμο Ναυπακτίας με τον δήμο Θέρμουω και συγκεκριμένα τα χωριά Στράνωμα Ναυπακτίας και Χρυσοβίτσα Θέρμου, κόπηκε το Σάββατο κι έτσι η γέφυρα είναι πλέον μη λειτουργική.\nΗ φορέας της γέφυρα αποτελείται από τρία συρματόσχοινα στην βάση που την συγκρατούν και δύο στο άνω τμήμα όπου οι επισκέπτες κρατούν για να περάσουν απέναντι.\nΣύμφωνα με το npress, το Καρέλι έχει να συντηρηθεί πολλά χρόνια ενώ όπως είπε κάτοικος του χωριού, πρόσφατα ο δήμος Θέρμου έστειλε μερικές τάβλες (!) προκειμένου να τις τοποθετήσουν μόνοι τους κάτοικοι. Άλλωστε όλα αυτά τα χρόνια, μόνοι τους την συντηρούν την πεζογέφυρα.\nΤο Καρέλι δέχεται πολλούς επισκέπτες κατά καιρούς, καθώς είναι μοναδικό στο είδος του με μεγάλη ιστορία. Το θέμα γίνεται ακόμα πιο σοβαρό, καθώς αν σήμερα το σχοινί είχε κοπεί την ώρα που περνούσαν επισκέπτες, ενδεχομένως να υπήρχαν θύματα.\n9 Μήνες 4 Εβδομάδες πριν #25138


"Κάθε κορίτσι αξίζει να νιώθει όμορφο": Διαβάστε τι έγραψε αυτή η μαμά! -\nΒρίσκεστε εδώΑρχική»Γονείς»«Κάθε κορίτσι αξίζει να νιώθει όμορφο»: Διαβάστε τι έγραψε αυτή η μαμά!\n«Κάθε κορίτσι αξίζει να νιώθει όμορφο»: Διαβάστε τι έγραψε αυτή η μαμά!\n«Όταν μπήκαμε στο εμπορικό κέντρο, το κορίτσι μου είχε την τσάντα της, τα φανταστικά της παπούτσια και το όμορφο φόρεμα της. » Μην ξεχάσεις τα γυαλιά μου! Ω έπρεπε να πάρω την κούκλα μου μαζί μας!» Κι έτσι κάναμε. Ντίβες. Όλη την ώρα. Άνοιξε συζήτηση με τον τύπο στα Starbucks ακόμη και αφού προσπάθησα να την πείσω ότι δεν ονομάζεται Starburst και ότι δεν έχουν γλυκά. Δειπνήσαμε κάπου όπου είπε στην κυρία » παρακαλώ » και » ευχαριστώ » και » λατρεύω τα μαλλιά σου!» Έκανε “κόλλα-το” στη συνοδό που τη βοήθησε να βγει από το καρουζέλ και έδωσε δύο εξτρά κουπόνια σε ένα κοριτσάκι που περιμένε στο πλάι. Μπήκαμε σε ένα μαγαζί και με βοήθησε να διαλέξω μερικά μαγιό. Διαλέξαμε 11. Ναι. Έντεκα. Μπήκε στο καμαρίνι και κάθισε κάτω την κούκλα της και άρχισε να ξεκουμπώνει τα μαγιό από τις κρεμάστρες και να φωνάζει » μπορώ να δω τον κώλο σου!» γιανα το ακούσουν σε όλα τα δοκιμαστήρια.\nΚαι μετά έβαλα ένα μπικίνι, και μετά ένα δεύτερο, και ένα τρίτο. Τράβηξα φωτογραφίες να τις στείλω στις φίλες μου για να μου πουν » ναι » ή » όχι?!» γιατί τα κορίτσια είμαστε περίεργα και λειτουργούμε έτσι… Μετά τράβηξα αυτή. Βλέπεις αυτό το γλυκό κοριτσάκι στη γωνία; Με μισό φόρεμα και ένα από τα μπικίνι που είχα διαλέξει; Σταμάτησα για ένα λεπτό να δω τι θα έλεγε κι όταν γύρισε στο καθρέφτη, είπε » ουάου απλά λατρεύω το τιγρέ! Νομίζω ότι είμαι όμορφη! Πιστεύεις ότι είμαι όμορφη και εγώ?!».. Όταν μου ήρθε αυτό: λέει ό, τι ακούει. Ό,τι βλέπει. – Της λέω ότι είναι όμορφη κάθε μέρα. Περπατάει με ευγένεια στο εμπορικό κέντρο, γιατί εγώ θα της λέω να είναι ευγενική παντού. Είναι ευγενική στο ταμείο, γιατί με ακούει να είμαι ευγενικός με τους ξένους παντού. Κάνει κοπλιμέντα στους ανθρώπους που δεν ξέρει γιατί αγαπάει το πώς αισθάνεται όταν τα ακούει.. και όταν είμαστε στο δοκιμαστήριο, με μαγιό, υπάρχει μια στιγμή που βρίσκω την δύναμη να πω » ουάου έχω πραγματικά παχύνει φέτος » ή «ουάου, λατρεύω αυτό το κοράλλι χρώμα πάνω μου!» και αυτά τα λόγια μένουν στο μυαλό της κόρης μου.\nΌταν πρόκειται για τρόπους, να αποτελείς παράδειγμα.\nΌταν πρόκειται για την καλοσύνη, να αποτελείς παράδειγμα.\nΚαι όταν πρόκειται για την εικόνα του σώματος, να αποτελείς παράδειγμα.\nΔεν χωράω σε ένα μικρό μέγεθος. Δεν θα χωρέσω ποτέ. Έχω μεγάλα μπούτια και τεράστια οπίσθια και για κάποιο λόγο η μέση μου μαυρίζει περισσότερο από το υπόλοιπο σώμα μου. Αλλά αυτό το σώμα δημιούργησε ένα ολόκληρο άλλο σώμα. Είμαι δυνατή. Είμαι ικανή. Και είμαι χαρούμενη. Δεν χρειάζεται να είμαι όμορφη σαν εσένα, γιατί είμαι όμορφη σαν εμένα. Και όσο μεγαλώνει η κόρη μου, και αντιμετωπίζει την κριτική και άσχημα σχόλια, πάντα θα της υπενθυμίζω ότι τα κορίτσια που μοιάζουν τα ομορφότερα σε μπικίνι, ή ολόσωμο είναι αυτά που είναι ευτυχισμένα. Γιατί αυτό είναι που μετράει. Και θέλω να κοιτάζει τον εαυτό της κάθε μέρα και να λέει » ουάου! Νομίζω είμαι όμορφη!» γιατί κάθε κορίτσι αξίζει να το νιώθει.»


Einhell 3433290 GC-EL 2600 E Απορροφητήρας/Φυσητήρας 2600W - ToolsHouse\nΑρχική σελίδα Κήπος & Αγρός Φυσητήρες - Απορροφητήρες Einhell 3433290 GC-EL 2600 E Απορροφητήρας/Φυσητήρας 2600W\nΟ Einhell GC-EL 2600 E 3433290 ηλεκτρικός απορροφητήρας – φυσητήρας φύλλων διαθέτει ισχυρό μοτέρ 2600W , αντικραδασμική λαβή και σάκο 45 λίτρων.\nΟ Einhell GC-EL 2600 E 3433290 ηλεκτρικός απορροφητήρας – φυσητήρας φύλλων διαθέτει ισχυρό μοτέρ 2600W.\nΤάση ρεύματος: 230 V/50Hz\nΤαχύτητα αέρος φυσήματος: 270 χλμ/ώρα\nΑπόδοση αναρρόφησης: 780 m3/ώρα\nΣτροφές max: 6000 – 14000 min−1\nΣάκος: 45 lt\nΒάρος καθαρό/μεικτό: 4.2/5.1kg\nΕξοπλισμός: Διακόπτης λειτουργίας. Ρυθμιζόμενος ιμάντας ανάρτησης. Μεγάλος σωλήνας αναρρόφησης σε 2 τεμάχια . 2 Ρόδες .Διακόπτης επιλογής αναρρόφησης/φυσήματος .Ηλεκτρονικός ρυθμιστής στροφών. Αντικραδασμική λαβή .\nΕΓΓΥΗΣΗ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑΣ: 2 ΧΡΟΝΙΑ\nΔώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Einhell 3433290 GC-EL 2600 E Απορροφητήρας/Φυσητήρας 2600W” Ακύρωση απάντησης


Οδηγίες για το πως να φυτέψετε δέντρα - kalliergo.gr\nΠέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2011 23:15\nΤο φθινόπωρο είναι η κατάλληλη εποχή για να φυτέψετε στον κήπο σας νέα δέντρα. Σας λείπουν πορτοκαλιές, μηλιές, κερασιές, μανταρινιές, ροδιές, κυδωνιές, αμυγδαλιές, λεμονιές, συκιές, κλπ; Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να φυτέψετε δέντρα!\nΣε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω να σας δώσω πρακτικές συμβουλές για να φυτέψετε με επιτυχία δέντρα. Δέντρα τα οποία θα πιάσουν και θα τα χαίρεστε εσείς και οι διάδοχοί σας για πολλά χρόνια.\nΜια Κινέζικη παροιμία λέει: “Αν θες 1 χρόνο ευημερίας, φύτεψε καλαμπόκι. Αν θες 10 χρόνια ευημερίας, φύτεψε δέντρα. Αν θες 100 χρόνια ευημερίας εκπαίδευσε τα παιδιά”.\nΑπό που προμηθευόμαστε τα δενδρύλλια\nΤα δενδρύλλια τα αγοράζουμε από φυτώρια. Τα φυτώρια της περιοχής σας θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε δέντρα που να ταιριάζουν στο μικροκλίμα της περιοχής σας.\nΣυνήθως έρχονται μέσα σε γλάστρες. Αν το δέντρο που έχετε επιλέξει να φυτέψετε δεν είναι αυτογόνιμο, θα χρειαστεί να προμηθευτείτε τουλάχιστον δύο δέντρα, συνήθως διαφορετικής ποικιλίας.\nΟδηγίες για το φύτεμα δενδρυλλίων\nΑνοίγουμε ένα λάκκο στο σημείο που θέλουμε να φυτέψουμε το δέντρο. Βγάζουμε το χώμα μόνο από τη μία μεριά.\nΟ λάκκος θα πρέπει να έχει διάμετρο 2 με 3 φορές τη μπάλα του χώματος του δέντρου που αγοράσαμε από το φυτώριο.\nΤο βάθος που θα φυτευτεί το δενδρύλλιο είναι μία κρίσιμη παράμετρος που μπορεί να επηρεάσει την επιβίωση του νέου σας δένδρου.\nΟδηγίες θα λάβετε από το φυτώριο. Υπάρχουν δύο περιπτώσεις.\nΠερίπτωση Α. Θα σας ζητήσουν να φυτέψετε το δενδρύλλιο σε τέτοιο βάθος ώστε να καλύπτεται το εμβόλιο (το μέρος της ένωσης του δέντρου με το υποκείμενο).\nΠερίπτωση Β. Θα πρέπει να φυτέψετε το δενδρύλλιο σε τέτοιο βάθος ώστε η επιφάνεια του εδάφους να είναι στο ίδιο ύψος με την επιφάνεια της μπάλας χώματος.\nΓεγονός είναι ότι όσο πιο κοντά στην επιφάνεια βρίσκονται οι ρίζες, τόσο πιο εύκολα απορροφούν οξυγόνο και έχουν πρόσβαση στα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται κυρίως στο επιφανειακό στρώμα του χώματος.\nΑν έχετε αμφιβολίες, ή αν ακολουθώντας την περίπτωση Α, δείτε ότι το βάθος φύτευσης είναι ανησυχητικά μεγάλο, ρωτήστε ξανά το φυτώριό σας.\nΡίχνουμε μέσα στο λάκκο, μία στρώση κομπόστ. Το δέντρο θα χρησιμοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά, στους πρώτους κρίσιμους μήνες της ανάπτυξής του στη νέα θέση.\nΣτη συνέχεια, μπήγουμε έναν πάσσαλο στήριξης μέσα στο λάκκο. Σε αυτό τον πάσσαλο θα δέσουμε το δενδρύλλιο ώστε να μην ταλαιπωρείται από τους ανέμους.\nΟ πάσσαλος πρέπει να τοποθετηθεί από τη μεριά που συνήθως φυσά ο αέρας στην περιοχή σας.\nΑν το δενδρύλλιο μεγάλωνε μέσα σε γλάστρα, τότε θα παρατηρήσετε ότι οι ρίζες του είναι όλες μπλεγμένες και περιστρέφονται γύρω από το κέντρο. Για να βοηθήσουμε τις ρίζες να αναπτυχθούν σωστά, θα πρέπει να τις ξεμπλέξουμε. Για να το επιτύχουμε, αναγκαστικά αφαιρούμε χώμα με τα χέρια μας από τη μπάλα χώματος και απελευθερώνουμε τις ρίζες. Στο τέλος οι ρίζες, θα πρέπει να μοιάζουν σα ξεμαλλιασμένες.\nΒρέχουμε τη μπάλα του χώματος και τις ρίζες.\nΤοποθετούμε το δενδρύλλιο μέσα στο λάκκο.\nΡίχνουμε λίγο γενικής χρήσης λίπασμα πάνω στο σωρό του χώματος που βγάλαμε ανοίγοντας το λάκκο.\nΡίχνουμε ξανά το χώμα με το λίπασμα μέσα στο λάκκο και γύρω από το δενδρύλλιο. Κουνάμε ελαφρά το δενδρύλλιο ώστε το χώμα να πάει παντού και να μη δημιουργηθούν κενά.\nΔένουμε το δενδρύλλιο επάνω στον πάσσαλο. Το δένουμε προσεκτικά ώστε να μην έρχεται σε επαφή ο πάσσαλος με το δενδρύλλιο. Αν ο πάσσαλος έρχεται σε επαφή με το δενδρύλλιο, τότε υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού του δενδρύλλιου.\nΡίχνουμε μία γερή στρώση από κομπόστ γύρω από το δενδρύλλιο. Φροντίζουμε ώστε το κομπόστ να μην έρχεται σε επαφή με τον κορμό.\nΠοτίζουμε το νέο μας δέντρο. Το χειμώνα, ένα πότισμα την εβδομάδα είναι αρκετό.\nΑν χρειάζεται κλαδεύουμε το δενδρύλλιο. Καλό θα είναι να ρωτήσετε στο φυτώριο για οδηγίες σχετικά με το κλάδεμα του δέντρου που φυτέψατε.\nΧρήσιμες πληροφορίες, θα βρείτε στο ακόλουθο PDF έγγραφο από το Υπουργείο Γεωργίας Φυσικών Πόρων και Περιβάλλοντος της Κύπρο που αναφέρεται στη Δημιουργία σύγχρονων οπωρώνων φυλλοβόλων δέντρων, του Ευριπίδη Ευριπίδου, Γεωργικός Λειτουργός Α στο Επαρχιακό Γεωργικό Γραφείο Πάφου.\nΔιαβάστηκε 73531 φορές\tΤελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 01 Οκτωβρίου 2013 23:17


Τρικαλα: Αυτοκινητο βουλιαξε σε οδοστρωμα που υποχωρησε\nΈνα αυτοκίνητο βούλιαξε σε οδόστρωμα που υποχώρησε ενώ κινούνταν σε δρόμο των Τρικάλων. Ειδικότερα, ένας αγωγός της ΔΕΥΑΤ που έσπασε το πρωί της Πέμπτης ήταν η αιτία υποχώρησης του οδοστρώματος σε δρόμο των Τρικάλων. Όπως κατέγραψε το trikalavoice.gr διερχόμενο όχημα που π_\nΣοβαρές καταστροφές προκάλεσε η κακοκαιρία που έπληξε τη Χαλκιδική. Η κυκλοφορία σε αρκετούς δρόμους διακόπηκε, σχολεία εκκενώθηκαν και οι κάτοικοι βρίσκονται σε επιφυλακή. Προβλήματα καταγράφονται στην Ολυμπιάδα, όπ_\nΗ Βουλιαγμένη πέτυχε εύκολη νίκη απέναντι στη Χίο με 10-3 στο Λαιμό και έκανε το πρώτο βήμα για την πρόκριση στους τελικούς της Α1 πόλο ανδρών. Η ομάδα του Κώστα Λούδη «καθάρισε» ουσιαστικά το ματς στην πρώτη περίοδ_\n«Βούλιαξε» ξανά η Ηλεία - Ελλιπή τα αντιπλημμυρικά έργα\nH δυνατή βροχόπτωση «έπνιξε» ξανά το νομό Ηλείας. Σύμφωνα με όσα ανέφερε στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, ο αντιπεριφερειάρχης Ηλείας Γιώργος Γεωργιόπουλος, έχουν δημιουργηθεί προβλήματα στην εθνική ο_\n'Βούλιαξε' το Πεκίνο ανήμερα της Κινεζικής Πρωτοχρονιάς Share twitter E-mail Πάνω 7,7 εκατ. τουρίστες επισκέφθηκαν το Πεκίνο κατά την αργία της Κινεζικής Πρωτοχρονιάς news247 Φεβρουαρίου 21 2_\nΟ Παναθηναϊκός ηττήθηκε στη Λιβαδειά με 3-2 από τον τοπικό Λεβαδειακό για την 17η αγωνιστική της Super League. Ο αγώνας που είχε διακοπεί χθες στο 10ο λεπτό, λόγω καταρρακτώδους βροχής, ολοκληρώθηκε με τους «πράσινους» _\nΝέα «βουτιά» εμφάνισε ο οικοδομικός κλάδος στην Ελλάδα για τον Αύγουστο του 2017, η οποία έχει δεχθεί το μεγαλύτερο πλήγμα από την οικονομική κρίση των τελευταίων ετών. Η συρρίκνωση της οικονομικής δραστηριότητας στον κλ_


Εφημερίδα Ανεξάρτητος - 25/5/2017\nΠΕΜΠΤΗ 25 ΜΑΪΟΥ 2017 - ΑΡΙΘΜΟΣ ΦΥΛΛΟΥ 3825 - ΕΤΟΣ 16ο - 0,50 ευρώ\nη πισίνα 25 μέτρων!\nΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ – ΔΗΜΟΣ ΙΩΑΝΝΙΤΩΝ\nΠυρ ομαδόν κατά του\nυπουργείου για το αεροδρόμιο\n3 Αλ. Καχριμάνης και\nΘ. Μπέγκας, περνούν στην\nαντεπίθεση για το μείζον\nζήτημα του ανεφοδιασμού\nαεροσκαφών, μετά την\n«άστοχη» και «προσβλητική»\nεπιστολή του Γ.Γ.\nτου υπουργείου Μεταφορών\n3 Τι αναφέρουν σε επιστολή\nοφέλη από την\nτους που κοινοποιείται και\nΈτοιμοι να δώσουν τα\n• Η Σχολική Επιτροπή\nτου Δήμου ολοκληρώνει τις\nεπαφές της για να προχωρήσει\nλύκων στα χωριά


ΔΕΗ: Μειώνει την τιμή-στόχο αλλά "βλέπει" πιο ρόδινο μέλλον η Alpha Finance | Capital\nΔευτέρα, 04-Φεβ-2013 15:27\nΔΕΗ: Μειώνει την τιμή-στόχο αλλά "βλέπει" πιο ρόδινο μέλλον η Alpha Finance\nΣε μείωση της τιμής-στόχου για τη μετοχή της ΔΕΗ, στα 12,7 ευρώ από 13,3 ευρώ προηγουμένως προχωρά η Alpha Finance, διατηρώντας σύσταση «outperform».\nΣε έκθεση με ημερομηνία 1η Φεβρουαρίου 2013, η χρηματιστηριακή επισημαίνει πως η απελευθέρωση των τιμολογίων (από τον Ιούλιο) είναι μη αναστρέψιμη και αυξάνει την ορατότητα για τα κέρδη της ΔΕΗ. Έπειτα από χρόνια αναποτελεσματικής/παράλογης τιμολόγησης, που «λάβωσε» την ίδια την εταιρεία αλλά και την εγχώρια αγορά ηλεκτρισμού, το μέλλον μοιάζει πιο ρόδινο. Ωστόσο, η Alpha Finance δεν αναμένει πως η ΔΕΗ θα καρπωθεί τα οφέλη της απελευθέρωσης των τιμολογίων εντός του 2013, καθώς η ΡΑΕ έχει πρόσφατα υιοθετήσει μια αρκετά κριτική στάση απέναντι στη ΔΕΚΟ.\nΗ Alpha Finance αναμένει αδύναμη κερδοφορία την περίοδο 2013-2013, καθώς κατά τη γνώμη της το χαμηλότερο κόστος εργασίας και η υψηλότερη τιμολόγηση δεν είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν το αυξημένο κόστος εισροών. Εξαιρουμένων των εκτάκτων, η Alpha Finance αναμένει ότι η ΔΕΗ θα απομειώσει απώλειες 75 εκατ. ευρώ το 2012, προτού επιστρέψει σε κέρδη ύψους μόλις 113 εκατ. ευρώ το 2013. Κάνει ωστόσο λόγο για βελτιωμένο outlook μετά το 2014.\n«Πιστεύουμε ότι η ΔΕΗ που έχει περιορίσει το ελεγχόμενο κόστος κατά το 1/3 ή κατά 0,9 δισ. ευρώ τα τελευταία τέσσερα χρόνια, θα συνεχίσει τις προσπάθειες εσωτερικής αναδιάρθρωσης και θα περικόψει επιπλέον 170 εκατ. ευρώ την τετραετία που ακολουθεί", σημειώνεται στην έκθεση. Η Alpha Finance αναμένει σημαντική αύξηση της καθαρής κερδοφορίας της επιχείρησης στα 354 εκατ. ευρώ το 2014 και κοντά στα 500 εκατ. ευρώ έως το 2016.\nΜε μικρά κέρδη έκλεισαν οι ευρωαγορές, στη "σκιά" της σινοαμερικανικής έντασης\nΜερική ώθηση παρείχαν τα καλύτερα του αναμενόμενοι στοιχεία για την αγορά εργασίας στις ΗΠΑ.


Αρχική Αναλύσεις Προγνωστικά Baseball: Μιλάνε οι επιθέσεις\nΔημοσίευση: 18 Ιούν 21 13:17\nΠΙΤΣΜΠΕΡΓΚ ΠΑΙΡΑΤΣ – ΚΛΙΒΕΛΑΝΤ ΙΝΤΙΑΝΣ (19/6 2:05)\nΜια interlegue σειρά αγώνων ξεκινάει το βράδυ της Παρασκευής, με τους Κλίβελαντ Ίντιανς να ταξιδεύουν στο PNC Park, για να αντιμετωπίσουν τους Πίτσμπεργκ Πάιρατς. Οι Ίντιανς θέλουν να συνεχίσουν νικηφόρα και σήμερα, μετά τις συνεχόμενες νίκες που πέτυχαν στην έδρα τους, που πλέον με ρεκόρ 38-28, μείωσαν την απόσταση από την κορυφή της κεντρικής περιφέρειας της Αμέρικαν λιγκ στις πέντε νίκες, έχοντας και τρία ματς λιγότερα από τους επικεφαλής Γουάιτ Σοξ. Στο σημερινό παιχνίδι ο δεξιόχειρας Τζέι Σι Μέχια θα ξεκινήσει για τους Ίντιανς, με τον ρούκι της ομάδας να αναμένεται να κάνει περίπου 50-60 ρίψεις στο παιχνίδι, καθώς δεν είναι έτοιμος για παραπάνω.\nΟι Πάιρατς θέλουν να βάλουν τέλος στο αρνητικό σερί δέκα συνεχόμενων ηττών που έχουν, καταγράφοντας ρεκόρ 23-44, ένα από τα χειρότερα των τελευταίων ετών. Ο δεξιόχειρας Τσαντ Κουλ παίρνει την εκκίνηση για τους Πάιρατς σήμερα, ερχόμενος από την τέταρτη ήττα του στη σεζόν, επιτρέποντας πέντε τέρματα σε 3,1 ίννινγκς, το περασμένο Σάββατο.\n6-1 στα 7 τελευταία παιχνίδια τους οι Ίντιανς.\nΤο όβερ έχει εμφανιστεί στα 8 από τα 10 τελευταία παιχνίδια των Ίντιανς.\n0-10 στα 10 τελευταία παιχνίδια τους οι Πάιρατς.\nΌβερ έχουν λήξει τα 5 από τα 7 τελευταία εντός έδρας παιχνίδια των Πάιρατς.\nΟι Ίντιανς έρχονται από πολύ καλές κερδοφόρες εμφανίσεις, με την παραγωγικότητα στην επίθεση τους να έχει ανέβει κατακόρυφα και απέναντι στον Κουλ σήμερα, που έχει δεχθεί 10 τέρματα στα 12 τελευταία ίννινγκς του, δεν θα δυσκολευθούν να γράψουν αρκετά ρανς.\nΠρόταση: Κλίβελαντ όβερ 4,5 ρανς με απόδοση 1,87\nΣΗΑΤΛ ΜΑΡΙΝΕΡΣ – ΤΑΜΠΑ ΜΠΕΙ ΡΕΙΣ (19/6 5:10)\nΤο Τ-Μοbile Park φιλοξενεί σήμερα το δεύτερο παιχνίδι της σειράς μεταξύ των Τάμπα Μπέι Ρέις και των γηπεδούχων Σηλατλ Μάρινερς. Οι Μπέι Ρέις γνώρισαν την ήττα χθες με 6-5, παραμένοντας στην κορυφή της ανατολικής περιφέρειας της Αμέρικαν λιγκ με ρεκόρ 43-27, αλλά με τους Ρεντ Σοξ να τους έχουν πλησιάσει στη μία νίκη απόσταση, εκμεταλλευόμενοι τα τελευταία στραβοπατήματα τους. Στο σημερινό παιχνίδι στέλνουν το δεξιόχειρα Μάικλ Γουότσα στο βουνό, με το βετεράνο πίτσερ να έχει ρεκόρ 0-1 με 6,48 ERA στην καριέρα του απέναντι στους Μάρινερς.\nΟι Μάρινερς από τη μεριά τους θέλουν τη νίκη ώστε να επαναφέρουν το ρεκόρ τους στα ίσα, καθώς τώρα έχουν 35-36, αλλά και για να παραμείνουν κοντά στις πρώτες θέσεις της Δύσης της Αμέρικαν λιγκ, από τις οποίες απέχουν έξι και επτά νίκες αντίστοιχα. Ο αριστερόχειρας Γιουσέι Κικούτσι ξεκινάει σήμερα στο παιχνίδι για τους Μαρινερς, με το Γιαπωνέζο πίτσερ να έχει φέτος ρεκόρ 3-3 με ERA 3,67, σε 12 εκκινήσεις.\n22-8 στα 30 τελευταία εκτός έδρας παιχνίδια τους οι Μπέι Ρέις.\nΤο όβερ έχει σημειωθεί στα 9 από τα 13 τελευταία εκτός έδρας παιχνίδια των Μπέι Ρέις.\n8-3 στα 11 τελευταία εντός έδρας παιχνίδια τους οι Μάρινερς.\nΌβερ έχουν λήξει τα 9 από τα 12 τελευταία παιχνίδια των Μάρινερς.\nΣε καλό μομέντουμ οι επιθέσεις των δύο ομάδων, όπως φάνηκε και στο χθεσινό παιχνίδι, και βλέπουμε και σήμερα να ξεπερνάνε το όριο των τερμάτων.


Boudl Al Morouj από 123€. Ξενοδοχεία σε Ριάντ - KAYAK\nNorthern Ring Rd, Between Exit 4 And 5, Ριάντ, Σαουδική Αραβία\nΠάροχος για το Boudl Al Morouj\nΣχετικά με την τοποθεσία Boudl Al Morouj\nΑυτό το κατάλυμα (Boudl Al Morouj, Ριάντ) απέχει 5 λεπτά με το αμάξι από: Riyadh Park Mall και Εμπορικό Κέντρο Hayat Mall. Στις σημαντικές παροχές περιλαμβάνονται υπηρεσίες στεγνοκαθαριστηρίου/πλυντηρίων, ρεσεψιόν όλο το 24ωρο και εγκαταστάσεις πλυντηρίων. Στους χώρους μας θα βρείτε στάθμευση χωρίς παρκαδόρο (με χρέωση).\nΦωτογραφίες από το Boudl Al Morouj\nΔιαθέσιμα δωμάτια στο Boudl Al Morouj\nΠαροχές στο Boudl Al Morouj\nKingdom Center6.3 χλμ\nPrincess Nora Bint Abdulrahman University6.4 χλμ\nRiyadh International Convention and Exhibition Center6.4 χλμ\nAl Faisaliyah Center8.9 χλμ\nAncient Diriyah9.8 χλμ\nRiyadh City Centre9.9 χλμ\nKing Faisal Conference Hall11.6 χλμ\nPrince Faisal bin Fahd Stadium14 χλμ\nKing Abdul Aziz Library14 χλμ\nKing Abdulaziz Historical Center14.1 χλμ\nBoudl Al Morouj: Συχνές ερωτήσεις\nΠού βρίσκεται το Boudl Al Morouj;\nΤο Boudl Al Morouj βρίσκεται στη διεύθυνση Northern Ring Rd, Between Exit 4 And 5, περιοχή Al Muruj, 10,6 χλμ. από το κέντρο της πόλης Ριάντ. Το κοντινότερο αξιοθέατο στο Boudl Al Morouj είναι: Hayat Mall.\nΠότε είναι το check-in και το check-out στο Boudl Al Morouj;\nΣτο Boudl Al Morouj, το check-in γίνεται στις 16:00 και το check-out στις 14:00.\nΠροσφέρει το Boudl Al Morouj δωρεάν Wi-Fi;\nΝαι, το Boudl Al Morouj προσφέρει δωρεάν Wi-Fi.\nΠόσο απέχει το Boudl Al Morouj από το αεροδρόμιο;\nΤο Boudl Al Morouj απέχει 21,4 χλμ. από το Ριάντ King Khaled Intl.\nΈχει πισίνα το Boudl Al Morouj;\nΝαι, το Boudl Al Morouj έχει πισίνα.\n26% φθηνότεροMotiara Hotel - Al Murouj8 Εξαιρετικό (536 κριτικές)0,39 χλμΜόνο για ενήλικες, Εστιατόριο, Μπαρ/Σαλόνι+92€\n62% φθηνότεροDrr Ramah Suites 27.6 Καλό (1 κριτική)0,49 χλμΥπηρεσία δωματίου, Δωρεάν Wi-Fi+48€\nDoubleTree by Hilton Hotel Riyadh - Al Muroj Business Gate7.5 Καλό (3.307 κριτικές)0,8 χλμΕσωτερική πισίνα, Γυμναστήριο, Εστιατόριο+133€\nDoubleTree by Hilton Riyadh Financial District Hotel&Suites8.2 Εξαιρετικό (219 κριτικές)0,98 χλμΕσωτερική πισίνα, Γυμναστήριο, Εστιατόριο+211€\n41% φθηνότεροRest Night Hotel Apartment - Al Morog3 Μέτριο (1 κριτική)1,64 χλμΕσωτερική πισίνα, Γυμναστήριο, Εστιατόριο+72€\n27% φθηνότεροWahat Al Nafil Alnafil Branch8.1 Εξαιρετικό (29 κριτικές)1,52 χλμΓυμναστήριο, Υπηρεσία δωματίου, Δωρεάν Wi-Fi+91€\nMövenpick Hotel And Residences Riyadh8.3 Εξαιρετικό (543 κριτικές)1,15 χλμΕξωτερική πισίνα, Κέντρο ευεξίας και σπα, Γυμναστήριο+197€\nΑναζητήστε εκπτώσεις για το Boudl Al Morouj στο Ριάντ με την KAYAK. Αναζητήστε τη φθηνότερη προσφορά ξενοδοχείου για το Boudl Al Morouj στο Ριάντ. Η KAYAK ψάχνει σε εκατοντάδες ταξιδιωτικές ιστοσελίδες για να σας βοηθήσει να βρείτε και να κάνετε κράτηση στο Boudl Al Morouj με την προσφορά που σας ταιριάζει καλύτερα. από 123€/βράδυ (οι πιο πρόσφατες τιμές για το ξενοδοχείο).


Περιεχόμενο του ΜΑΝΩΛΗΣ1 - Σελίδα 2 - Insomnia.gr\nΔεν καταφερα τιποτα. Δεν ξέρω τι φταιει Αν η microsoft δεν μπλεκόταν σε όλα θα ηταν καλύτερα τα πράγματα . Συνδεδεμένος ημουν στο λογαριασμο mojang και πλήρωσα Απο κει και περα το χάος\nΚαλημέρα Από το paypal ηρθε το Mail Κανονικά με id, χρέωση κλπ κλπ Ο γιος μου ηταν συνδεδεμένος μέσα στο Minecraft launcher και επαιζε το demo. οπότε από εκει μέσα εκανα και την πληρωμή μέσω Paypal. Με εκανε redirect, πλήρωσα αλλά ματαια.\nΕιχε κατεβάσει το Minecraft launcher Και επαιζε το demo Με ενα account Που ειχε φτιαξει. Μπήκα , εκανα αγορά, πλήρωσα με Paypal αλλά σκ...ατα Με εχουν πιασει τα νευρα μου απο χτες και δεν μπορώ να ηρεμήσω Τι κανουμε?\nΜΑΝΩΛΗΣ1 δημοσίευσε θέμα στο PC Games\nΚαλημέρα Αγόρασα χτες για τον γιο μου (με είχε πρήξει...) το minecraft java ediiton μέσω Paypal .Ηρθε το Mail οτι πληρωθηκε στην Mojang AB , παει να παίξει , του βγαζει να πληρώσει Επειδή έχει αλλο microsoft account Και πληρώθηκε από άλλο mail (μέσω Paypal) τι γινεται σε αυτή την περίπτωση. Δεν μου έχει έρθει καποιο Mail Πχ με κωδικό\n3D αντιγραφη και εκτυπωση μετάλλου\nΚαλησπέρα Σαν αφορμή στάθηκε μια βλακεία ενός πελάτη ο οποίος έχασε τα Rails για μια κονσόλα με οθόνη που μπαίνει σε rack. Έχει 2 μεταλλικούς οδηγούς στην πίσω πλευρά με αυτάκια για να πιάσουν στην κολώνα του Rack αλλά το ανταλλακτικό θα πρέπει να έρθει από Taiwan... Επειδή τυχαίνουν αρκετές περιπτώσεις κατά καιρούς και αναγκάζομαι να κάνω πατέντες θέλω να ρωτήσω πόσο μπορεί να στοιχίσει μια αντιγραφή και εκτύπωση ενός μεταλλικού εξαρτήματος Πχ σαν το παρακάτω? Γιατι μια φορά που χρειάστηκε πχ να παω σε τορναδόρο να μου φτιάξει ενα μικρο εξάρτημα 5 πόντων μου είχε πάρει 50 ευρώ. Ασχε\nΤοσα προβλήματα οχι. Γενικά και το erp απόσο ξέρω ειναι στημενο με πολλές πατέντες αλλά δεν ξέρω σχεδόν τίποτα από SQL για να κάτσω να ασχοληθώ Πχ υπάρχουν φορες που πας να κάνεις μετασχηματισμό σε μια παραγγελία 10 ειδών και μέχρι να την κάνει τιμολόγιο περνάνε 8 και 10 δευτερόλεπτα. Απ'οσο ξέρω εχουν ρυθμιστει caching priorities Κλπ Αλλά γενικά δεν βρισκω πληροφορίες για το πως θα τρέξω ενα query την στιγμή που κολλάει για να δω τι στο καλό συμβαίνει Υπάρχουν κάποιες στάνταρ εντολές που μπορώ να τρέξω και να ανεβάσω τα Logs με κάποιο τρόπο. Η να κοιτάξω κάτι στον sql μηπως μπο\nΕνδιαφέρον. Τι server ειχε ο πελάτης σου? Γιατι κάπου διάβασα οτι αν εχεις HP πρέπει να πάρεις κάποιο License για να βάλεις άλλη μάρκα στο array. Θα το κοιτάξω αύριο με τον προγραμματιστή να το κάνουμε. Επειδή ομως υπάρχει κόστος περιπου 4 κατοστάρικα θα δούμε σε πρώτη φάση μηπως πάρουμε εναν nvme Να τρέχει τον SQL\nΚαλησπέρα Επειδή μετα από 2 και πλέον χρόνια και αμέτρητα restarts στον server κάθε 2-3-4 μέρες λόγω delays στο ERP έχω φτάσει σε ένα σημείο που πρέπει να δώσω ένα τέλος και να αρχίσουμε επιτέλους να δουλευουμε χωρίς να ακούω συνεχεια μια φωνή "Μανώλη κάνε restart" Βασικά δεν ξέρω και δεν έχω τις γνώσεις να βρω που οφείλεται το πρόβλημα. Στο ERP και στο αρχικό του στήσιμό? Στις μεταφορές των βάσεων από SQL2012 σε 2017 ? Ολα γενικα τα re-indexing , clear cache Και ενα σωρο άλλα του sql ειναι ενεργοπποιημένα. Δεν έχω στήσει εγώ SQL/ERP και γενικά επειδή δεν γνωρίζω δεν τα πει\nΓενικά ειμαι ανυπόμονος...Αν και αυριο θα ρωτήσω την εταιρία που το έχει φτιάξει σχετικά με κόστος αλλαγής και τι χρειάζεται από εμας.. Λίγα λόγια Η σελίδα της εταιρίας μας βασίζεται σε ένα γνωστό CMS και όχι από τα free. Το πρόβλημα ειναι οτι η σελίδα και η έκδοση του CMS ειναι περίπου από το μακρινό 2008 με ότι συνεπάγεται αυτό. Το site μας ειδικά μου θυμίζει τις πρώτες μου προσπάθειες στο Joomla Πριν από πολλά πολλά χρόνια. Έχοντας δουλέψει σαν administrator σε eshops με opencart και έχοντας φτιάξει 3-4 site με wordpress έχω άλλη αίσθηση για το πως πρέπει να ειναι ένα cms κα\nSpamrl List. Εχει κανενας αλλος θέμα?\nΚαλημέρα Ενώ γενικά δεν έχουμε θέματα με τα Mail μας Με spam , μια δυο φορές την εβδομάδα σε κάποιους πελάτες δεν πάει το Mail λόγω του οτι ο Mail server (δεν ξέρω αν ειναι shared hosting) γυρνάει σφάλμα οτι ειμαστε καταχωρημένοι στο spamrl. Κάνω detach , ξανά τα ίδια μετά από λίγες μέρες. Ενώ σε καμία λίστα δεν έχω κανένα πρόβλημα\nΕλεγχος μνημών DDR2-DDR3-DDR4 και laptop\nΜΑΝΩΛΗΣ1 δημοσίευσε θέμα στο Επεξεργαστές, Μητρικές & RAM\nΈχω μαζέψει με τα χρόνια , από service και από αγορές ανταλλακτικών ένα σωρό μνήμες . Φαινομενικά όλες δουλευουν και θέλω να τις βγάλω στο σφυρί Το θέμα ειναι όμως ότι θέλω να τις τσεκάρω πρώτα. Αλλά Όταν ξεκίνησα το 2004 στην πρώτη μου δουλειά , είχε έρθει ενας φιλος του αφεντικου να του τσεκάρω μια μνήμη. Εγώ του είχα πει οτι μπορεί η μνήμη να έχει κάποιο πρόβλημα και να μου κάψει καμιά μητρική. Μου είπε το αφεντικό ότι ελεγξε την και μην φοβάσαι.. Ημουν 2 ώρες στο δρόμο για να βρω μητρική με ιδιο chipset (τελικά βρηκα την ίδια) μιας και το pc Μου ήταν το μοναδικό τότε σ\nΜΑΝΩΛΗΣ1 απάντησε σε θέμα του Hausdorff στο Internet\nΕιναι πολλές οι παράμετροι. Το θέμα ειναι να ξέρεις από την αρχή τι θέλεις να κάνεις. Αν βρεις πχ 4-5 εταιρίες δες αν έχουν Portfolio στην σελίδα τους με σελίδες που έχουν φτιάξει ήδη. Αν δεν έχουν τους ζητάς στα mail Που θα ανταλλάξετε Εγώ έχω άτομο να σου προτείνω αλλά ειναι εκτός Αθηνών . Ειναι σημαντικό να ειναι εκεί που θα ειναι και η επιχείρηση σου για να τον δεις από κοντά να ανταλλάξετε απόψεις. Θα μου πεις ολα μέσω ιντερνετ θα τα κάνει αλλά .. Βασικά πρέπει να φτιάξεις ένα πλάνο στο μυαλό σου και να ξέρεις τι θες από την αρχή για να σου βγει και το κόστος από την αρχή.


Τέλος σε πίσσα και νικοτίνη – Δείτε πως θα καθαρίσετε τους πνεύμονες σας!\nΤέλος, βγάλτε το μείγμα από τη φωτιά και το στραγγίστε σε ένα βάζο. Αφήστε το να κρυώσει και βάλτε το στο ψυγείο. Χρήση: Θα πρέπει να λαμβάνετε δύο κουταλιές της σούπας αυτής φυσικής θεραπείας δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας: το πρωί με άδειο στομάχι, και πάλι μετά το δείπνο σας ή απογευματινό σνακ. Τα οφέλη για την υγεία Τζίντζερ Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φάρμακο για χιλιάδες χρόνια, και έχει πολλά οφέλη για την υγεία όπως για παράδειγμα η πρόληψη της συσσώρευσης της βλέννας στους πνεύμονες. Κουρκουμάς Ο κουρκουμάς είναι επίσης ένα δημοφιλές συστατικό εξαιτίας της ισχυρής αντι-ιική, αντιβακτηριακή και αντισηπτικής δράσης του. Καταπολεμά τις φλεγμονές και καθαρίζει το αίμα. Κρεμμύδι Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην πρόληψη των αναπνευστικών προβλήματων. Αντίστοιχα με το σκόρδο, τα κρεμμύδια έχουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες και αυτός είναι ο λόγος που συχνά περιλαμβάνονται στις θεραπείες κακοήθων νόσων.


Relax: Kate Moss:Sexy πριν ντυθεί νυφούλα!\nKate Moss:Sexy πριν ντυθεί νυφούλα!\nΟι φωτογραφίες της Κate Moss με τα εσώρουχά της είναι μια... μικρή γεύση για το τι θα αντικρίσει μπροστά του ο Jamie Hince την πρώτη νύχτα του γάμου τους, που θα γίνει 1 Ιουλίου!\nΟι φωτογραφίες αυτές θα φιλοξενούνται σε μια έκθεση που ετοιμάζει ο σκηνοθέτης Mike Figgis με τίτλο «Mike Figgis: Kate And Other Women». Στην έκθεση θα υπάρχουν μεταξύ άλλων και φωτογραφίες της ηθοποιού Eva Green.\nΝα σημειωθεί πως η Kate Moss έχει μια κόρη οκτώ ετών, την Lila Grace, την οποία απέκτησε με τον πρώην σύντροφο της, Hack Jefferson, η οποία θα γίνει και το παρανυφάκι της.


Πύλη Ιάσωνος και Ρέας - Πώς θα ήταν η Αθήνα αν είχε χτιστεί στις όχθες των ποταμών της [Εικόνες]\nΠέμπτη, 19 Ιανουάριος 2017 17:56\tΕλλάς\t- Ληστές της Ελλάδος\nΌλες οι σημαντικές πόλεις από την αρχαιότητα, τον μεσαίωνα και μέχρι τον τελευταίο αιώνα χτίζονταν πάνω σε ποτάμια και συνδέονταν με ποτάμια. Εκτός από την Αθήνα, τα ποτάμια της οποίας μπαζώθηκαν και έγιναν άσχημοι αυτοκινητόδρομοι.\nΟι γεωτρήσεις του ΙΓΜΕ (Ινστιτούτο Γεωλογικών και Μεταλλευτικών Ερευνών) απέδειξαν ότι οι περισσότεροι δρόμοι της Αθήνας κρύβουν ένα μπαζωμένο ρέμα ή ένα υπόγειο ποτάμι.\nΟ Ιλισός, ο Ηριδανός, ο Κυκλόβορος, το Λυκόρεμα, ο Βουρλοπόταμος, ο Βοϊδοπνίχτης, ο Αλασσώνας είναι μερικά από αυτά. Σύμφωνα με μελέτη του ΕΜΠ, τα ανοιχτά ρέματα το 1945 είχαν μήκος 1.280 χιλιόμετρα και σήμερα μόλις 434 χιλιόμετρα -μειώθηκαν, δηλαδή, σε ποσοστό 66,4%.\nΌπως προκύπτει, δε, από μελέτη του ΙΓΜΕ, πριν από μερικά χρόνια το 80% των νερών της βροχής το απορροφούσε το έδαφος και μόλις το 20% έπεφτε στη θάλασσα. Σήμερα, το ποσοστό αυτό έχει αλλάξει δραματικά…\nΑς σημειωθεί ότι νέα ίχνη από τμήμα του Αδριάνειου υδραγωγείου εντοπίστηκαν από τα μέλη της Οικολογικής Εξόρμησης Αττικής στην κοίτη του Κηφισού, στο ύψος του αμαξοστασίου των ΗΛΠΑΠ, στη Νέα Φιλαδέλφεια. Στο συγκεκριμένο σημείο διακρίνονται τρία φρεάτια και λιθοδομές σε μήκος περίπου 50 μέτρων.\nΤο αρχαιολογικό εύρημα υφίσταται φθορές από τα μπάζα και τα σκουπίδια που πετούν ασυνείδητοι από τα γειτονικά κτίρια, ενώ επιβαρύνεται και από τα νερά που εκτρέπονται από την τσιμεντένια πλατφόρμα των ΗΛΠΑΠ, καθώς πρόσφατα προστέθηκαν και επιχωματώσεις και άχρηστα υλικά στον χώρο λόγω ανέγερσης παρακείμενης οικοδομής.\nΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΤΟΥ ΣΕΙΚΙΛΟΥ - ΤΟ ΑΡΧΑΙΟΤΕΡΟ ΔΕΙΓΜΑ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΣΥΝΘΕΣΗΣ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ!\nΉρθε στο φως αρχαίο θέατρο στην Eλληνική πόλη Μάγαρσο στην Τουρκία [εικόνες]


ΕΡΓΑ ΑΣΦΑΛΤΟΣΤΡΩΣΗΣ ΔΡΟΜΩΝ ΚΑΙ ΧΩΡΩΝ ΣΤΑΘΜΕΥΣΗΣ ΣΤΑ ΦΗΡΑ – Νέα από την Σαντορίνη με τον Δημήτρη Πράσσο\nΕΡΓΑ ΑΣΦΑΛΤΟΣΤΡΩΣΗΣ ΔΡΟΜΩΝ ΚΑΙ ΧΩΡΩΝ ΣΤΑΘΜΕΥΣΗΣ ΣΤΑ ΦΗΡΑ\nΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΣΤΗ ΣΩΣΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟ!\n“Ξεκίνησε χθες Δευτέρα 16/01 το έργο «Ασφαλτόστρωσης δρόμων και χώρων στάθμευσης» στη Δημοτική Κοινότητα Θήρας.\nΟι εργασίες ξεκίνησαν από τον χώρο στάθμευσης (parking) αμέσως μετά το Δημοτικό Σχολείο Θήρας και θα συνεχιστούν με την ασφαλτόστρωσή του. Στη συνέχεια θα προχωρήσει η ασφαλτόστρωση και στα ακόλουθα σημεία (η σειρά των έργων είναι ενδεικτική):\n– Από το κέντρο του οικισμού των Φηρών (πλατεία) έως και την είσοδο του χώρου στάθμευσης στο Φηροστεφάνι.\n– Από τη διασταύρωση απέναντι από το Δημοτικό σχολείο Θήρας έως και την πλατεία πριν τον Αγ. Ευστάθιο στο Κοντοχώρι.\n– Μπροστά από το camping στις Κατοικιές, από την ανάντη διασταύρωση και για 300μ. μήκους.\nΤις επόμενες μέρες θα υπάρξει αναλυτική ενημέρωση σχετικά με τις κυκλοφοριακές ρυθμίσεις που θα ισχύσουν στις αντίστοιχες περιοχές. To έργο αναμένεται να ολοκληρωθεί το προσεχές διάστημα”.\nΕπόμενο άρθρο ΕΡΓΑ ΤΗΣ ΔΕΥΑ ΣΤΟ ΟΔΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ\nΠροηγούμενο άρθρο ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ


Χαρά και θρήνος της μουσικής | Η Εφημερίδα των Συντακτών\nΥΠΟΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ 21.06.2018, 16:10\nΠαγκόσμια Ημέρα Μουσικής λέμε. Και τι εννοούμε; Μουσικές συναυλίες στην πόλη και τελειώνει εκεί το όλο θέμα. Ισχύει -αλλά σε αυστηρά προσωπικό επίπεδο- η ρήση του Νίτσε ότι «ζωή χωρίς τη μουσική θα ήταν μία πλάνη», ένα λειψό πεδίο συνείδησης και βρυχηθμών ταυτόχρονα. Η μουσική φαίνεται να ξεκίνησε με την πρώτη συμπαντική έκρηξη. Τι βουή -φανταζόμαστε- και τι διακυμάνσεις, τι φριχτοί βομβισμοί αλλά και τι αστρικές μελωδίες.\nΕλεγε ο Πλάτων ότι όλες οι μεγάλες κοινωνικές και πολιτικές εξελίξεις ήσαν απόρροια των εξελίξεων στους μουσικούς τονισμούς και στα μουσικά μέτρα, επηρεασμένος από τον Δάμωνα βεβαίως, αρχηγέτη των μουσικών την εποχή του Περικλή. Μπορεί να είναι κι έτσι, πάντως η μουσική, πριν από τη γλώσσα, εμφανίζεται να είναι η διάσωση του ελληνικού πολιτισμού, παρ' όλες τις υποδουλώσεις του -ποτέ δεν έπαψαν να χορεύουν οι πρόγονοι, είτε με τον δημοτικό είτε με τον αστικό [ρεμπέτικο] τρόπο. Ο ζεϊμπέκικος είναι χορός της Μεσογείου, μάλιστα ανατρεπτικός και όχι τουρκικός όπως μινυρίζουν διάφοροι καρεκλοκένταυροι της μουσικής παιδείας των Ελλήνων.\nΟι πρώτοι Λυρικοί ήσαν ταυτόχρονα στιχουργοί, μουσικοί [με λύρα ή με αυλό συνόδευαν τα ποιήματά τους] αλλά και διδάσκαλοι χορού. Μουσική - ποίηση - χορός ήταν ένα και το αυτό· έτσι λένε οι μετρικοί και φιλόλογοι [πολύ λίγοι, είναι γεγονός, και κυρίως αλλοδαποί -υπάρχουν όμως και λαμπρές ελληνικές περιπτώσεις, άγνωστες εν πολλοίς]. Δεν έχει δοθεί η απαραίτητη προσοχή στη μουσική γραμματεία της χώρας. Και ενώ υπάρχουν πολλά μουσικά ταλέντα τις τελευταίες δεκαετίες, δεν προχώρησαν με βάση την παράδοση αλλά με τα ξενόφερτα κυκλοθυμικά [που ήσαν απαραίτητα αν ήθελαν να ακολουθήσουν την ταχύτητα των καιρών -και την απόγνωσή τους] τραγούδια. Μ’ αυτόν τον τρόπο [μπουάτ και εν συνεχεία «έντεχνο»] μας κάθισαν στο σκαμνί, απαγορεύοντάς μας να λικνίσουμε σώματα και ψυχές.\nΤα λαϊκά πανηγύρια, ευτυχώς, έσωσαν τη μεταρσιωτική ανύψωση των σωμάτων έστω και με χονδροειδή δημοτικά ή ευτελή ζεϊμπέκικα και τσιφτετέλια. Ο ρυθμός, ως αποδείχτηκε, δεν χάθηκε ποτέ, παρά τους πολλούς αιώνες υποδούλωσης από αλλόγλωσσους και αλλόθρησκους. Η μουσική ήταν η μόνη που σεβάστηκαν οι χριστιανοί ολετήρες -και αυτό γιατί ήθελαν να συνοδεύσουν κάπως τους εκκλησιαστικούς ύμνους· πού να έβρισκαν οι αγράμματοι, οι άμουσοι τα μουσικά μέτρα αν όχι στην αρχαία μουσική;\nΗ μουσική γλώσσα είναι αδελφή της φωνητικής ή αρδεύεται από άλλα σημεία του σώματος; Είναι το σώμα μουσικό σημείο; Είναι μουσικό όργανο; Είναι μελωδία οι κινήσεις των μελών του σώματος; Τέτοια ώρα τέτοια λόγια θα πει κανείς. Οι περισσότεροι μουσικοί μιλάνε για την αστική [άρχουσα] τάξη, χωρίς να το υποψιάζονται ίσως. Αν τους πεις και τίποτα θα πέσουν να σε κατασπαράξουν. Αυτοί; Οι ανατροπείς αξιών και παραδόσεων; Σιγά, μη σπάσουμε τ’ αυγά [του ταλέντου των].\nΕυτυχώς, το αισθητήριο των νέων τους άνοιξε τα μάτια και χορεύουν άφοβα πλέον χωρίς συμπλέγματα τους ελληνικούς λαϊκούς χορούς [που έρχονται από τον Ομηρο, τον Αρχίλοχο, τον Αλκμάνα και τους άλλους όλους]. Είναι αρχεγονία [και στη συνέχεια γούστο] η μουσική -όχι ξεκούρντιστες κιθάρες. Θεμέλιο παιδείας και όχι μοναχικά ταλέντα. Θρήνος και χαρά.\nΥΠΟΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ 22.06.2018, 23:33\nΚάψαλα: φωτιές που ανάβουν οι ντόπιοι του Αγίου Ιωάννη στις 24 Ιουνίου, συνήθως σε σταυροδρόμια κατά γειτονιές, με ανταγωνιστική διάθεση, καθώς κάθε γειτονιά «καίγεται» να ανάψει τη μεγαλύτερη φωτιά. Ολες οι...\nΥΠΟΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ 04.05.2018, 22:41\nΟρχηστές στην πλατεία Καρύτση\nΔεν συντρέχει λόγος να αναφερθώ ονομαστικά στους ορχηστές. Οι περικλεείς γνωρίζουν από μόνοι τους. Στον χορό ανακαλύπτουν αυτό που είναι [αλλά τόσες έγνοιες γύρω μας δεν μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε]. Για...\nΥΠΟΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ 11.01.2018, 15:46\nΝιώθει να πνίγεται μέσα στο σπίτι και μας τηλεφωνεί, αν τελειώσουμε νωρίς στην εφημερίδα να πάμε κάπου να πιούμε ένα ποτό. Κουβαλάει στην πλάτη του εβδομήντα εφτά χρόνια, αλλά η ψυχή του είναι αγέραστη,...