Aπό τις αναζητήσεις της Αριστεράς\nμεγάλα και υψηλά τριγύρω "μας" έκτισαν τείχη.\nΑναφέρομαι στο άρθρο του καθ. Γρ. Καλφέλη με τίτλο "Γενιέται Νέα Διεθνής Αριστερά", (Τα Νέα 05.05.00), που σχολιάζει τις εκδηλώσεις διαμαρτυρίας που έγιναν τελευταία στην Αμερική με στόχο το ΔΝΤ .\nΤο άρθρο αρχίζει και τελειώνει με διάφορα εύλογα ερωτήματα που καταλήγουν σε μιαν αμυδρήν εικόνα μιας αφύπνισης που αρχίζει να λέει "φτάνει πια" στο ρόλο που το ΔΝΤ ανάλαβε για να εξασφαλίζονται οι δανειστές από τις "επενδύσεις" που κάνουν για να "βοηθήσουν" τις χώρες που "έχουν ανάγκη".\nΤο ΔΝΤ σχεδιάστηκε πριν ακόμη τελειώσει ο 2ος παγκ. πόλεμος στο Bretton Woods όπου κι αποφασίστηκε να δοθεί στο δολάριο ισότιμη ισχύ με τον χρυσό βάσει ορισμένης ισοτιμίας. Ετσι προβάλλεται το δολάριο σαν το κύριο νόμισμα. Το 1971 καταργείται και η ισοτιμία του δολαρίου με το χρυσό εγκαθιστώντας έτσι την ηγεμονία του δολαρίου και των ΗΠΑ στην παγκόσμια αγορά. Λίγες είναι οι περιπτώσεις όπου άλλα νομίσματα χρησιμοποιούνται στις διεθνείς συναλλαγές.\nΥπάρχει στην παγκόσμια οικονομία ένα κύκλωμα που απεικονίζει την αναλγησία του οικονομικού κατεστημένου του οποίου το ΔΝΤ είναι θεσμοφύλακας. Οι συμβάσεις που υπογράφονται για την χορήγηση δανείων βασίζονται σε ρήτρα δολαρίου. Οι χρεωμένες χώρες αναγκάζονται να καταφεύγουν στην παραγωγή εξαγώγιμων προϊόντων, για να "εξυπηρετούν τα χρέη τους", παραγωγή που ολοένα επεκτείνεται και εντείνεται με αποτέλεσμα την μείωση των τιμών. Γι αυτό έχουμε και απόκλιση στην ανάπτυξη των υπανάπτυκτων - που τους ονομάζουμε αναπτυσσόμενους για να ξεγελιόμαστε και να ξεγελάμε - σε σχέση με τους αναπτυγμένους. Θα πρέπει να σημειώσουμε ότι στην πτώση των τιμών και της ανάπτυξης συντελεί και η αντικατάσταση φυσικών προϊόντων με βιομηχανικά που πολλές φορές μηδενίζει τη ζήτηση. Η αντικατάσταση του σιζάλ (για την κατασκευή σχοινιών και κάβων) με πλαστικές ίνες είχε σαν συνέπεια να κατεβεί το ΑΕΠ/κεφ από 330$ το 1980 σε 100$ το 1993 στην Τανζανία χωρίς κανείς να ενδιαφερθεί για τη μοίρα αυτής της χώρας. Στο ίδιο διάστημα το ΑΕΠ των αναπτυγμένων διπλασιάστηκε (25.000-30.000$). Ενας στοιχειώδης σχεδιασμός θα συγκρατούσε τις τιμές των εξαγώγιμων προϊόντων, όμως η λήψη τέτοιων μέτρων δυσχεραίνεται από τους κανόνες που επιβάλλει η "φιλελεύθερη οικονομία" του "ανταγωνισμού".\nΟι συνέπειες της φιλελεύθερης οικονομίας πάνω στην ποιότητα ζωής και τοπεριβάλλον όχι μόνο από κοινωνική πλευρά αλλά και από ηθική είναι γνωστές αλλά..... "αγνοούνται". Είναι γνωστό το αυξανόμενο χάσμα ανάμεσα σε πλούσιους και φτωχούς κάθε κλίμακας Είναι γνωστή η επενδυτική εισβολή των συμμοριών του εγκλήματος στις υπανάπτυκτες χώρες, για να ξεπλύνουν το μαύρο χρήμα, δανείζοντάς τες ή επενδύοντας σ' αυτές. Είναι γνωστή η βιομηχανία του πορνοτουρισμού στην Ασία και την Λατ. Αμερική, αλλά και αλλού, με θύματα μικρά παιδιά. Είναι γνωστή η εμπορία οργάνων μικρών παιδιών για μεταμόσχευση Είναι γνωστή η εν ψυχρώ μαζική εκτέλεση αλητόπαιδων επειδή κλεβουν και βρωμίζουν........Είναι γνωστή η συμπεριφορά των βιομηχανικών χωρών απέναντι στα αναγκαία μέτρα για την προστασία του περιβάλλοντος, γιατί προτιμούν αντί να προστατεύσουν τη φύση, να συγκρατήσουν την ανταγωνιστικότητα τους...... Είναι γενικά γνωστή η εκφυλιστική ροπή που χαρακτηρίζει διάφορες εκδηλώσεις της Ζωής (ναρκωτικά, εγκληματικότητα, παρά φύσην πορνεία κτλ....).\nΥπάρχουν τόσα μεγάλα προβλήματα που δημιουργήθηκαν από την επικράτηση της φιλελεύθερης οικονομικής πολιτικής που ο Ανθρωπος άρχισε να διερωτάται και ν' αγανακτεί. Προς το παρόν άγγιξαν τις κεραίες, αυτούς δηλ που διαισθάνονται χωρίς να γνωρίζουν τις καταστάσεις. Αυτοί που έπρεπε να γνωρίζουν τις καταστάσεις δεν μπόρεσαν να συνειδητοποιήσουν την έκταση και τις συνέπειες των παθολογικών καταστάσεων και εξελίξεων. Γι αυτό και αντιμετωπίζουν τα γεγονότα των πρόσφατων εκδηλώσεων με τα δημοσιογραφικού τύπου ερωτήματα: ποιοι διαμαρτύρονται; ποιόν αντιπροσωπεύουν; για ποιόν ακριβώς λόγο ο καθένας ξεσηκώνεται;. Τα καυτά ερωτήματα, αυτά που έπρεπε να είχαν τεθεί εδώ και είκοσι χρόνια, αιωρούνται και περιμένουν να μπουν κάποτε στις συνειδήσεις των Ανθρώπων. Ορισμένες συνειδήσεις συγκινήθηκαν αλλά δεν έχουν βρει την κατάλληλη επεξεργασία από αυτούς που εμμένουν σε παλαιού τύπου αντιμετωπίσεις των προβλημάτων, αγνοώντας ότι ζούμε σε άλλη κλίμακα, την παγκόσμια, ότι οι ηγεμόνες της Γης μας εγκλώβισαν, χωρίς να πάρουμε είδηση, στις δικές τους απαιτήσεις, στους δικούς τους κανόνες, στη δική τους θέληση. Χαρακτηριστικός είναι ο τίτλος του άρθρου που επιμένει να εξαρτάται από την οραματιζόμενη αριστερά και όχι από ένα συγκροτημένο πολιτικό αγώνα συνε\nΑυτά μπορούμε να πούμε τώρα για την παγκοσμιοποίηση της φιλελεύθερης οικονομίας που μόνο δύο χρόνια πέρασαν από τότε που έπαψαν άλλοι να την υμνούν και άλλοι να την περιεργάζονται περιμένοντας δογματικά την περίφημη "αυτόματη αποκατάσταση της οικονομικής τάξης, σύμφωνα με τους νόμους της Αγοράς" . Και τώρα την καταγγέλλουν ακόμη κι οι παπάδες. Σήμερα το πρόβλημα δεν είναι πως να αντισταθούμε σ' αυτήν την παγκοσμιοποίηση, γιατί ότι έγινε έγινε και δεν μπορούμε να το ξεκάνουμε. Οι παλαιού τύπου "επαναστατικές" ενέργειες θα είναι άστοχες και, το λιγότερο, Δονκιχωτικές . Τώρα θα πρέπει να καταλάβουμε τα παρακάτω:\nΗ άγρια παγκοσμιοποίηση, του τύπου που κατάληξε στις οικονομικές κρίσεις των Δράκων της Ασίας έδωσε να καταλάβουν στους ίδιους τους πρωτεργάτες της παγκοσμιοποίησης ότι η φιλελεύθερη οικονομία είχε πάρει επικίνδυνη πορεία και απειλούσε τ' απομεινάρια της οικουμενικής συνοχής, αλλά και τα κεκτημένα των ισχυρών επενδυτών και χωρών. Διακήρυξαν λοιπόν οι ίδιοι οι πρωτεργάτες "την ανάγκη της στήριξης της οικονομικής παγκοσμιοποίησης πάνω σε μια κοινωνική παγκοσμιοποίηση" (Τζ. Σόρος). Τώρα συντελούνται στον κόσμο ζυμώσεις που επαγγέλλονται την κοινωνική ευαισθησία. Αυτές τις ζυμώσεις θα πρέπει να βρούμε τρόπο για να τις προσεγγίσουμε, να τις μελετούμε, να τις παρακολουθούμε και το κυριότερο, να συμμετέχουμε κατάλληλα σ' αυτές τις ζυμώσεις. Αλλιώς η θέση στην οποία εγκλωβιστήκαμε θα επιδεινωθεί........


Αρχίζουν τα σχολεία: Οι απαράβατοι κανόνες για σωστή και υγιεινή διατροφή στα παιδιά! | Thats Life. Life as it is!\nΑρχίζουν τα σχολεία: Οι απαράβατοι κανόνες για σωστή και υγιεινή διατροφή στα παιδιά!\nΑρχίζουν τα σχολεία και υπάρχουν τόσα πράγματα που πρέπει να οργανώσετε για να είναι ομαλή η ένταξη του παιδιού σας. Ένα από τα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε είναι τι θα τρώει το μικρό σας. Το μεσημεριανό μας τρώει ήδη αρκετό χρόνο και απαιτεί πολλή οργάνωση, έτσι το σνακ που θα φάει το παιδί στο σχολείο μπορεί να είναι μία νέα πρόκληση. Για αυτό και θα πρέπει να ακολούθησετε μια σειρά από κανόνες, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το τέλειο σνακ για το σχολείο.\nΞέρετε πως αντιδρούν τα παιδιά σε οτιδήποτε τους λέτε ότι πρέπει να φάνε επειδή «είναι υγιεινό»; Μας λένε ένα μεγάλο «ίου» και φεύγουν… τρέχοντας! Έτσι, πρέπει να βρείτε κάτι που δεν θα είναι αρκετά junk, αλλά θα είναι ταυτόχρονα γευστικό!\n«Μεταμφιέστε» τις βιταμίνες τους\nΣε κάποια παιδιά αρέσουν τα φρούτα και τα λαχανικά, ενώ σε άλλα… καθόλου. Τι μπορείτε να κάνετε; Δώστε τους έναν παραπάνω λόγο να προτιμήσουν να φάνε τα φρούτα τους. Μπορείτε στα ταπεράκια τους να τους έχετε ως σνακ φέτες μήλου με τη συνοδεία σως φυστικοβούτυρου (όλα τα παιδιά το λατρεύουν), ώστε να σιγουρευτείτε ότι θα τα φάνε. Αντίστοιχα, μπορείτε να τους έχετε και φέτες από αγγούρι και καρότο που μπορούν να βουτάνε σε (πιο υγιεινή) ροζ σως (γιαούρτι, λίγη κέτσαπ με στέβια, λίγη μαγιονέζα και ταχίνι). Γενικά, στα παιδιά αρέσουν πολύ οι σως και είναι ένας καλός τρόπος να τα πείσετε να τρέφονται σωστά.\nΌσο για τα υπόλοιπα λαχανικά; Μάθετε τα από μικρά να τρώνε σαλάτες! Πώς; Φτιάξτε πολύχρωμες μακαρονόσαλάτες ή βάλτε μαρούλι, ντοματούλα και τυράκι μέσα στο κουλούρι θεσσαλονίκης που τους δίνετε συνήθως! Επίσης, μπορείτε να τους βάζετε σε αραβικές πιτούλες ή τορτίγιες τα λαχανικά τους. Ξέρουμε πόσο τους αρέσουν οι πίτες! Σε γενικές γραμμές, προσπαθήστε να προσαρμόσετε στα σνακ τους, τις τροφές που ήδη γνωρίζετε ότι τρώνε στο σπίτι.\nΤα παιδιά είναι απαραίτητο να καταναλώνουν ενδιάμεσα σνακ, επειδή έχουν μικρότερο στομάχι από τους ενήλικες και δεν μπορούν να φάνε αρκετά ή να χορτάσουν με ένα μεγάλο γεύμα. Θα πρέπει να τρώνε κάτι κάθε τρεις με τέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό όχι μόνο εξασφαλίζει ότι τα παιδιά νιώθουν χορτάτα, αλλά τα βοηθά να ακολουθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, όπως το να καταναλώνουν, τις κατάλληλες ποσότητες φαγητού και μόνο όταν πεινούν.\nΒάζοντας ένα υγιές σνακ στη σχολική του τσάντα, ένα παιδί μειώνει την πιθανότητα να αγοράσει από το περίπτερο κάτι ανθυγιεινό ή παχυντικό. Τα μη υγιεινά σνακ – π.χ. πατατάκια που περιέχουν πολύ αλάτι – λειτουργούν όπως το πρόχειρο φαγητό: αυξάνουν απότομα τη γλυκόζη στο αίμα και τη ρίχνουν επίσης απότομα δημιουργώντας πείνα και μειώνοντας την ενέργεια των παιδιών, ενώ τα ωθούν να υπερκαταναλώσουν τροφή στο επόμενο γεύμα.\nΕνέργεια στο full\nΤο σημαντικότερο πράγμα που χρειάζονται οι μικροί μπόμπιρες που τρέχουν όλη μέρα είναι να τρέφονται με αρκετή ενέργεια! Γι΄αυτό, μπορείτε να τους δίνετε κάθε μέρα ξηρούς καρπούς που, οι οποίοι βελτιώνουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και χαρίζουν παραπάνω δύναμη! Τα σνακ στο σχολείο αυξάνουν την ενέργεια των μαθητών, μειώνουν την κούραση και την υπνηλία, ενώ ενισχύουν την ικανότητα συγκέντρωσης στο σχολείο. Ένα πολύ καλό και θρεπτικό σνακ είναι το καταπληκτικό κέικ μπανάνα φράουλα που λατρεύουν όλα τα παιδιά (δείτε την συνταγή εδώ). Bonus tip: μπορείτε να βάλετε μέσα λίγες σταγόνες σοκολάτας, ώστε να το αντιλαμβάνονται ως επιδόρπιο. Όλοι ξέρουμε πόσο αλλάζει η γνώμη ενός παιδιού όταν δει λίγη σοκολάτα.\nΆλλο απολαυστικό σνακ που μπορείτε να τους έχετε μαζί είναι και τα Νut Βutter σάντουιτς της Nature Valley. 2 τραγανά μπισκότα με μέλι, βρώμη και κριθάρι 100% ολικής άλεσης κλείνουν μέσα τους υπέροχη γέμιση πραλίνας φουντουκιού ή φυστικοβούτυρο. Με ασύγκριτη γεύση και ωφέλιμα στοιχεία είναι βέβαιο ότι κάθε παιδί θα τα λατρέψει!\nΕπίσης, πολύ σημαντικό για την διατροφή των παιδιών μας είναι να λαμβάνουν τους σωστούς υδατάνθρακες και θρεπτικά στοιχεία μέσα και από τα σνακ τους. Μπορείτε να τους έχετε πάντα σνακ από δημητριακά και σιτηρά όπως είναι οι τραγανές μπάρες με μούσλι της Nature Valley. Το καλύτερο; Εκτός από θρεπτικές και χορταστικές (το κάθε πακέτο έχει 2 τεμάχια) είναι και φοβερά γευστικές! Κυκλοφορούν σε 5 σούπερ γεύσεις, ώστε να κάνετε εναλλαγές ανά λίγες ημέρες – ξέρουμε πόσο αρέσει η ποικιλία στα παιδιά. Οι γεύσεις τους είναι: η κλασική με μέλι, με φυστικοβούτυρο, με μήλο, με μαύρη σοκολάτα και με κράνμπερι!\nΕπίσης, από μπάρες δημητριακών δεν γίνεται να μην δοκιμάσετε τις Sweet & Salty Nut, οι οποίες προσφέρουν μια απολαυστικά γλυκιά και αλμυρή αίσθηση! Θα τις βρείτε σε δύο εκπληκτικές γεύσεις: μαύρη σοκολάτα με φιστίκι & αμύγδαλο και φιστίκι.\nΤέλος, από τη Nature Valley υπάρχει και μια ειδική κατηγορία από υπέροχες μπάρες με πρωτεϊνή που θα τρελάνουν μικρούς αλλά και… μεγάλους. Έρχονται σε 3 φοβερές γεύσεις: με καρύδα & αμύγδαλο, με φυστικοβούτυρο & σοκολάτα καθώς και με αλατισμένη καραμέλα & ξηρούς καρπούς!\nNature ValleyΣχολείοσωστή διατροφήυγιεινή διατροφή


e-rooster.gr» Γενικά Κόσμος » Υπάρχει «προοδευτική γνώση»;\nΑπρ 21st, 2007 | Τάκης Μίχας| Κατηγορία: Γενικά, Κόσμος\t| Email This Post | Print This Post |\n«Στην αναρχική παράδοση κυριαρχεί η αντίληψη ότι υπάρχει κάτι το καταπιεστικό ή περιοριστικό στην ίδια την επιστήμη, ότι θα πρέπει να απελευθερωθούμε από τις καταπιεστικές δομές της επιστημονικής σκέψης κ.λπ. Δεν τρέφω καμιά συμπάθεια προς αυτές τις απόψεις. Δεν υπάρχει κανένα επιχείρημα υπέρ του ανορθολογισμού. Η επιστημονική μέθοδος ταυτίζεται με τον ορθολογισμό και δεν κατανοώ γιατί οι αναρχικοί θα πρέπει να είναι κατ’ ανάγκην εναντίον του ορθολογισμού»\nΣτο πλαίσιο αυτό ο Τσόμσκι απορρίπτει την άποψη ότι υπάρχει μια ιδιαίτερη κατηγορία γνώσης, η «ριζοσπαστικοποιημένη γνώση». Και γράφει: «Αρνούμαι την ύπαρξη αυτής της έννοιας. Προσωπικά πιστεύω ότι η αντικειμενική γνώση, όταν απαλλαγεί από τους ιδεολογικούς περιορισμούς που επιβάλλει η γενικότερη πολιτική συναίνεση και η κατανομή της εξουσίας, θα οδηγήσει σε ριζοσπαστικά αποτελέσματα».\nΜοναδικό κριτήριο και στόχος της επιστημονικής έρευνας είναι η αλήθεια.\n«Η αλήθεια είναι η αλήθεια. Δεν αποφασίζεις τι είναι αληθές για ιδεολογικούς λόγους […] Πρέπει να προσδιορίσεις τι είναι αληθινό στη βάση δεδομένων και ερμηνείας, καλών επιχειρημάτων, σωστής αξιολόγησης των τεκμηρίων κ.λπ. και το ερώτημα τι είναι προοδευτικό και τι αντιδραστικό δεν έχει καμιά σημασία στην έρευνα».\nΔημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Ελευθεροτυπία στις 20/04/2007\ngb Απρίλιος 21st, 2007 8:19 μμ :\n«ο Τσόμσκι… υποστήριζε ακόμα και έρευνες που είχαν καθαρά στρατιωτικό χαρακτήρα. Θεωρούσε, για παράδειγμα, ότι έρευνες για τεχνικές καταστολής μιας εξέγερσης δεν θα έπρεπε να απαγορευτούν στα πανεπιστήμια.»\nΠροφανώς, πως αλλοιώς να γίνουν γνωστές οι τεχνικές, εκατέρωθεν!\nG. Sarigiannidis Απρίλιος 21st, 2007 10:29 μμ :\nΤελικά, καλά τα γράφει (γι’ αυτό το θέμα τουλάχιστον) ο Τσόμσκι.\nYannos Απρίλιος 22nd, 2007 2:55 πμ :\nΩραίος ο Τσόμσκης. Δεν είναι τυχαίο ότι είναι τόσο μεγάλο όνομα. Δεν μπορείς να έχεις τέτοιο status και να είσαι παπαρολόγος.\nΟι διαφορές του είναι ιδεολογικές πιστεύω. Δλδ ο άνθρωπος προτιμά άλλα πράγματα από την ελευθερία (οικονομική κτλ), όπως πιθανότατα η ασφάλεια, η ισότητα κτλ. Είναι όπως λες μου αρέσει το πράσινο. Τα όσα λέει είναι σωστά αν αποδεχτούμε αυτό το απλό γεγονός. Επιθυμεί διαφορετικά πράγματα. Δεν καταλαβαίνω γιατί υπάρχει τέτοια πολεμική εναντίον του από τους φιλελεύθερους (δλδ καταλαβαίνω, αλλά δεν θα έπρεπε).\nΔεν μπορείς να λες ότι λέει κουταμάρες γιατί του αρέσει το πράσινο ενώ είναι γνωστό ότι το μπλε είναι ανώτερο (σίκ) χρώμα.\nΚωνσταντίνος Κουκόπουλος Απρίλιος 22nd, 2007 10:40 πμ :\nΓιάννο, δεν έχω την αίσθηση ότι η ιδεολογία του Τσόμσκυ βασίζεται στην ασφάλεια και στην ισότητα. Στην ελευθερία βασίζεται και αυτός και κριτικάρει το παρών σύστημα σε αυτή την βάση. Δεν νομίζω ότι έχει κάποιο πρόβλημα με την οικονομική ελευθερία per se αλλά μάλλον με το εγκαθιδρυμένο σύστημα που την διαχειρίζεται σήμερα (αυτό που ο ίδιος ονομάζει κορπορατικός μερκαντιλισμός).\nΝομίζω ότι η πολεμική και η αντι-πολεμική του Τσόμσκι εστιάζουν κυρίως στα μέσα και όχι στους επονομαζόμενους στόχους της Αμερικής. Και η αλήθεια είναι ότι η πολεμική του Τσόμσκυ είναι αιχμηρή σε βαθμό που νομίζω οι φιλελεύθεροι την κρίνουν άδικη και άγονη. Για περισσότερα νομίζω ότι θα πρέπει να απευθυνθούμε στο βιβλίο του Τάκη Μίχα.\nvikario Απρίλιος 24th, 2007 7:41 μμ :\nμα ασφαλωσ οι αποψεις του chomsky βασιζονται στην ελευθερια (και ισοτητα δν το διευκρινησατε) και ασφαλωσ θα κριτικαρει το συστημα και τις αξιες που παραγει,αναρχικος ειναι ο ανθρωπος και αυτο δν το κανει αναξιο κριτη,αντιθετωσ μαλιστα. καλο ετσι πληροφοριακα να γνωριζετε οτι οι βασικες αρχες του αναρχισμου εχουν ιδια βαση με αυτεσ του φιλελευθερισμου, ασχετα αν με το περασμα του χρονου και οι 2 θεωριεσ ξεφυγαν απο τις αρχικεσ τους επιδιωξεισ\nΚωνσταντίνος Κουκόπουλος Απρίλιος 25th, 2007 12:04 πμ :\nΓια τις βασικές αρχές συμφωνώ, εξάλλου έχουμε και αναρχοκαπιταλιστές που γράφουν ή παρακολουθούν αυτό το site που θα μπορούσαν κάλλιστα να αποκαλεστούν αναρχικοί σκέτο.\nΤώρα για τον ρόλο της ισότητας στην πολιτική φιλοσοφία του Τσόμσκυ θα σε γελάσω, δεν έχω εμβριθίσει τόσο. Πάντως το πρόβλημα μου με τον Τσόμσκυ δεν ήταν ποτέ ότι στην βάση της θετικής πολιτικής φιλοσοφίας του, αλλά στην αρνητική του κριτική.


Απώλεια βάρους με κανονική διατροφή στις γυναίκες: αιτίες - Προϊόντα\nΗ όλη αλήθεια για τη δραματική απώλεια βάρους στις γυναίκες\nΓεια σας, αγαπητοί φίλοι! Θέλω απλώς να σας προειδοποιήσω ότι το επόμενο άρθρο δεν προορίζεται για μεμονωμένους άνδρες, διότι πρόκειται για θέμα του γυναικείου σώματος. Θεωρούμε τη δραματική απώλεια βάρους στις γυναίκες, τις αιτίες και τις πιθανές αρνητικές συνέπειες αυτής της διαδικασίας.\nΩς εκ τούτου, οι πεπεισμένοι γκρουπ μπορούν αμέσως να γυρίσουν τη σελίδα ή να διαβάσουν το άρθρο σχετικά με τις αιτίες της δραματικής απώλειας βάρους στους άνδρες. Οι φροντιστές θα βρουν εδώ πολλές χρήσιμες πληροφορίες. Όμορφη έρευνα, ονειρεύομαι για τέλειες αναλογίες, θα είναι επίσης χρήσιμη για την έρευνά μου.\nΑναμφισβήτητα, η λεπτή φιγούρα είναι η τελική επιθυμία της πλειοψηφίας του δικαιότερου σεξ. Βίαια το σώμα σας με εξουθενωτικές δίαιτες, κουραστικό με αφόρητη σωματική άσκηση, δεν σκέφτονται τις συνέπειες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία.\nΩς εκ τούτου, χάνοντας γρήγορα τα μίγματα χιουμοριστών, μην χαίρεσαι πρόωρα. Ίσως ο λόγος να εκδηλωθεί ως μια κρυμμένη ασθένεια, παράλληλα με τις ιδανικές αναλογίες που αποκτάτε μια επικίνδυνη ασθένεια. Το άρθρο μου θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πρόβλημα.\nΚίνδυνος γρήγορης απώλειας βάρους\nΜε γρήγορη απώλεια βάρους, το σώμα αρχίζει να χάνει πρωτεΐνες. Δεδομένου ότι εμπλέκεται στην υδρόλυση, η ανεπάρκεια της συνοδεύεται από παραβίαση του σωστού μεταβολισμού. Εκτός από το οίδημα του σώματος, οι γυναίκες που δεν προστατεύονται από τα συναισθήματα, χάνουν απότομα, οι οποίοι βρίσκονται σε άκαμπτη διατροφή λόγω της συνεχιζόμενης παρουσίας τους σε μια κατάσταση άγχους, αποκτούν αρκετά δυσάρεστα ψυχολογικά προβλήματα.\nΕξετάστε αν η λεπτή μορφή τέτοιων θυσιών! Η απώλεια πολλών χιλιογράμμων μπορεί να οδηγήσει σε μια μακρόχρονη θεραπεία σε ένα εξειδικευμένο ίδρυμα. Συμφωνώ ότι είναι καλύτερο να είσαι χαρούμενος τζάφος παρά ένας κομψός, αλλά λυπημένος ασθενής μιας ψυχιατρικής κλινικής!\nΗ δραστική απώλεια βάρους χαρακτηρίζεται από μη αποδεκτή απώλεια αποθεμάτων σωματικού λίπους. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι λυπηρό. Με την εξάντληση των συσσωρευμένων ιζημάτων αρχίζει η διαδικασία επεξεργασίας του μυϊκού ιστού. Αυτό προκαλεί την πρόωρη ατροφία και βλάβη στα εσωτερικά όργανα.\nΦοβούνται; Ακούστε την ευημερία σας. Ίσως, αντί για τη χαρά να χάσετε μίγματα με μίσος, είναι καιρός να ακούσουμε τον συναγερμό, να ζητήσουμε επειγόντως ιατρική βοήθεια.\nΟι κύριες αιτίες της γρήγορης απώλειας βάρους\nΕξετάστε τις πιο συχνές αιτίες της δραματικής απώλειας βάρους. έχουν κορίτσια:\nΤις περισσότερες φορές, οι γυναίκες χάνουν βάρος με ακατάλληλη διατροφή. Προσωπικά συνταγογραφώντας εαυτούς εξαντλητικές δίαιτες που δεν λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος, απαιτώντας την έγκαιρη λήψη θρεπτικών συστατικών. Για να μην φέρει το σώμα σας σε μια οδυνηρή κατάσταση, συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό. Ένας έμπειρος διατροφολόγος θα αναπτύξει ένα ατομικό σύστημα απώλειας βάρους για εσάς που δεν επηρεάζει δυσμενώς την υγεία σας.\nΟι αυξανόμενες ανάγκες είναι στη δεύτερη θέση μεταξύ των αιτιών της παράλογης δραστικής απώλειας βάρους στο δίκαιο φύλο. Μετά από μια μακρά ασθένεια ή όταν εκτελείτε ασκήσεις με αλτήρες για απώλεια βάρους, οι απαιτήσεις του σώματος των γυναικών σε θρεπτικές ουσίες αυξάνονται πολλές φορές. Πρέπει να καλύψει την ανεπάρκεια για να διατηρήσει τη ζωτικότητα λόγω βιταμινών και μετάλλων. Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει γρήγορη απώλεια βάρους.\nΟ υπερβολικός μεταβολισμός και η απώλεια της απορροφησιμότητας των θρεπτικών ουσιών είναι μια άλλη προϋπόθεση για την ταχεία απώλεια βάρους σε γοητευτικές γυναίκες. Οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για το σώμα δεν χωνεύονται από τα τρόφιμα που καταναλώνονται, αλλά μετατρέπονται σε απόβλητα όταν αφαιρούνται φυσικά. Το προκύπτον έλλειμμα αντισταθμίζεται από τα δικά του αποθέματα λίπους, τα οποία είναι διαθέσιμα γυναίκες 30 ετών, ως εκπρόσωποι άλλων κατηγοριών ηλικίας. Ως εκ τούτου, η ξαφνική εμφάνιση της μέσης σφήκα μπορεί να αποτελέσει αιτία ανησυχίας και ιατρική εξέταση?\nΗ λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει απότομη απώλεια βάρους. Ήμουν σε θέση να βρω επιβεβαίωση της απότομης απώλειας βάρους στη χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία του θυρεοειδούς αδένα, καθαρτικά, διεγερτικά της εγκεφαλικής δραστηριότητας, καθώς και ορισμένες χημειοθεραπείες που χρησιμοποιούνται στην ογκολογία.\nΜε τη φυσική γήρανση του σώματος στις γυναίκες μετά την ηλικία των 55 ετών, που υφίστανται σοβαρά εμμηνόπαυση, υπάρχει μια ταχεία μείωση του βάρους, η οποία είναι μία από τις φυσιολογικές αιτίες της απώλειας βάρους. Αυτό περιλαμβάνει επίσης δυσκολίες στην μάσηση των τροφών με απώλεια των δοντιών λόγω ηλικίας. Ορισμένες γιαγιάδες ξεχνούν απλά ότι για να διατηρηθεί η ζωή είναι απαραίτητο να τρώνε περιοδικά. Χαρακτηριστικές ψυχολογικές ανωμαλίες περιγράφονται από συγγενείς που παρατηρούν παρόμοια σημεία. στις γυναίκες μετά το 65. Ο χρόνιος αλκοολισμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απότομη απώλεια βάρους.\nΑν και οι περισσότερες γυναίκες έχουν την τάση να μειώνουν το μέγεθός τους, δεν αξίζει να χαρούμε πρόωρα, ειδικά όταν συμβαίνει πολύ γρήγορα. Ίσως, αντί του αναμενόμενου θαυμασμού των άλλων με τέλειες αναλογίες, θα έχετε μια πολύ δυσάρεστη μακροχρόνια θεραπεία.\nΔιαβάστε προσεκτικά τις κύριες ασθένειες, συνοδευόμενες από μια απότομη απώλεια βάρους:\nΜην πιστεύετε στους μύθους ότι τα άτομα με διαβήτη είναι παχύσαρκα. Μπορεί να οδηγήσει σε μια ασκητική σωματική διάπλαση. Χαρακτηριστικά του σώματος, αποδυναμωμένα από τον μειωμένο μεταβολισμό, μπορούν να εκφραστούν σε απρόβλεπτες συνέπειες. Ακούστε την ευημερία σας. Σε περίπτωση ακαταμάχητης δίψας, συχνή ώθηση για ούρηση και γρήγορη κόπωση, συνοδευόμενη από ταχεία απώλεια βάρους, επικοινωνήστε αμέσως με το εργαστήριο για εξέταση αίματος για τη ζάχαρη.\nΗ επινεφριδιακή ανεπάρκεια εκτός από την υπερβολική απώλεια βάρους, μέχρι την ανορεξία, εκδηλώνεται σε παραβίαση της καρέκλας, υπερβολική νευρικότητα και σταθερή ευερεθιστότητα. Η εστιακή χρώση εμφανίζεται σε ορισμένες περιοχές του δέρματος, οι ασθενείς αντιμετωπίζουν τακτικές περιόδους εμέτου. Εάν εντοπιστούν τέτοια συμπτώματα, σας συνιστώ να εξετάσετε την κατάσταση των επινεφριδίων.\nΜερικές φορές οι γυναίκες κάτω των 30 χάνουν ξαφνικά το ήμισυ του βάρους τους. Η διαδικασία συνοδεύεται από τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια, συχνή δυσκοιλιότητα και μερική μυϊκή ατροφία. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από ψυχολογικά προβλήματα, είναι σημάδια νευρολογικής ανορεξίας.\nΌταν, παράλληλα με την απότομη μείωση της μάζας, παρατηρείται μυοσκελετικός πόνος, κοιλιακές κράμπες που συνοδεύονται από ναυτία και έμετο, συχνές διάρροιες, είναι επείγον να εξεταστούν για πρωτοζωικές λοιμώξεις, κρυπτοσποριδίωση.\nΑν ταυτόχρονα με την ταχεία απώλεια βάρους παρατηρείται υποθαλάσσια θερμοκρασία, συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, εφίδρωση, παρατεταμένο βήχα, αιμόπτυση, ελέγξτε την κατάσταση των πνευμόνων. Η φυματίωση θεωρείται η πιο επικίνδυνη μολυσματική ασθένεια, οι ασθενείς αυτοί χρειάζονται απομόνωση.\nΗ ογκολογία, ειδικά η λευχαιμία, προκαλεί σοβαρή απώλεια βάρους. Οι εργαστηριακές εξετάσεις αίματος συμβάλλουν στην έγκαιρη αναγνώριση της νόσου.\nΤο πρόβλημα του γαστρεντερικού σωλήνα εκφράζεται από γαστρεντερίτιδα, ελκώδη κολίτιδα, προκαλώντας απώλεια της όρεξης. Μην χαίρεστε την απροσδόκητη απώλεια βάρους, περάστε ιατρική εξέταση. Το σύνδρομο Whipple χαρακτηρίζεται από βλάβη στο εντερικό επιθήλιο, συνοδευόμενη από μειωμένη απορρόφηση των ευεργετικών ενώσεων.\nΤα άτομα που έχουν μολυνθεί από το HIV χάνουν βάρος.\nΜειονεκτήματα γρήγορης απώλειας βάρους\nΑκόμη και αν η απώλεια βάρους είναι το απόλυτο όνειρο, θα πρέπει να γίνει σταδιακά. Οι γιατροί σημειώνουν τις αρνητικές στιγμές της απότομης απώλειας βάρους:\nδραματικά χάνοντας βάρος το σώμα είναι συνεχώς βιώνει άγχος?\nοι γιατροί παρατήρησαν ληθαργία, αναπηρία των γυναικών, γρήγορα χάνοντας βάρος?\nανεπάρκεια βιταμινών, που συχνά συνοδεύει ταχεία απώλεια βάρους, επηρεάζει την εμφάνιση, που εκδηλώνεται με την τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια, προβλήματα των δοντιών?\nκατά τη διάρκεια της γρήγορης απώλειας βάρους, σχηματίζονται αναισθητικές πτυχές της περίσσειας του δέρματος.\nη εξάντληση του σώματος, που προκαλείται από την απότομη μείωση της μάζας, συνοδεύεται από την αποτυχία των ζωτικών εσωτερικών συστημάτων της ζωής.\nη ορμονική αποτυχία, η οποία είναι σύντροφος της ξαφνικής απώλειας βάρους των όμορφων γυναικών, εκφράζεται από προβληματικά μαλλιά, εύθραυστα νύχια, ανθυγιεινό δέρμα.\nΗ οξεία, υπερβολική απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει ανορεξία, μια επικίνδυνη ασθένεια που θα μπορούσε να έχει σοβαρές συνέπειες για το γυναικείο σώμα.\nΜεμονωμένα χαρακτηριστικά μας επιτρέπουν να καθορίσουμε τα όρια του ποσοστού απώλειας βάρους κάθε γοητευτικής κυρίας. Η αιτία ανησυχίας είναι η αιφνίδια απώλεια 20% της μάζας. Η ιατρική εξέταση θα δώσει την ευκαιρία να προσδιοριστούν τα αίτια απώλειας των μιμημένων χιλιογράμμων.\nΧάστε βάρος σταδιακά και παραμείνετε υγιείς!\nΒρήκατε χρήσιμες τις πληροφορίες μου; Μοιραστείτε το κάνοντας κλικ στο αντίστοιχο κουμπί κοινωνικού δικτύου.\nΟ σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 είναι μια σοβαρή ενδοκρινική παθολογία, η οποία ανιχνεύεται κυρίως σε άτομα ηλικίας κάτω των 35 ετών. Η ασθένεια είναι συνέπεια της πλήρους απουσίας της δικής της ινσουλίνης, η οποία οδηγεί σε παραβιάσεις των περισσότερων οργάνων.


##### Καθολική dating Βουδιστής – Βουδιστής Χάντρες – Συνομιλία και dating sites Αγγλία.\nDating Ένα Παθητικό Επιθετικό Άτομο / Online Dating Δεν Αγαπούν Τις Γάτες. Home Ο βουδισμός και διαφυλετικός χρονολόγηση · Μου 17 ετών είναι να βγαίνεις με.\nΝόμιμη ηλικία με ανήλικη στον καναδά speed dating για rockers τι daing αν ο. Βουδισμός και ο Κομφουκιανισμός, έχουν datibg. Πολλοί λαοί την νοτιοανατολικής Ασίας χρησιμοποιούν το σεληνο-ηλιακό Βουδιστικό. Ι. Μονής της Αναλήψεως καθολική dating Βουδιστής Κυρίου κακή online μηνύματα γνωριμιών Visoki Dečani) στο Κόσσοβο και.\nΔωρεάν γάντζο κάρντιφ υγιείς σχέσεις που χρονολογούνται σχέδιο μαθήματος. Organization: University of Cyprus & University of Athens. Tech. Το Best Καθολική Κριτικές Dating Sites για την Καθολική Καθολική dating Βουδιστής στην. Αρχείο Ιστορικό αρχείου Συνδέσεις αρχείου Καθολική χρήση αρχείου. Βουδιστική κομπολόγια στο κανονιστικό της, άτυπη κοσμική στυλ. Image:Symbol support which is often used for GA class articles. Kaka κριστιάνο ρονάλντο ραντεβού · Καθολική απαντήσεις ddating χρονολογείται νταν.\nΑρχείο Ιστορικό αρχείου Συνδέσεις αρχείου Καθολική dating Βουδιστής χρήση αρχείου Μεταδεδομένα Βικιπαίδεια:Λήμματα ζωτικής σημασίας/Wikidata · Πρότυπο:Βουδισμός.\nΡαντεβού Δυτική Βεγγάλη, Ενηλίκων Dating Δυτική Βεγγάλη. Επικρατέστερη εξ αυτών είναι ο Βουδισμός, με τον Ινδουισμό. Λύση παντρολογήματα χριστιανική καθολική ιστοσελίδα γνωριμιών. Ακόμα, πολλοί Καθολικοί της Καθολική dating Βουδιστής δεν γνωρίζουν την ύπαρξή του. Καθολική dating ιστοσελίδες. Princess. Λίστα αυστραλίας dating sites pick up γραμμές για να χρησιμοποιήσει για online.\nΚαθολική Αγνότητα Ραντεβού, Online Dating Απάτες Για Τα Χρήματα. Τουτέστιν, αναθεματίζουν την καθολική Εκκλησία, τούς αγίου πατέρες και τούς. Καθολική εκκλησία dating site. Black ops 2.\nΕλέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια). Συζήτηση:Βλαντίμιρ Λένιν · Συζήτηση:Βουδισμός · Συζήτηση:Βραβείο Νόμπελ. Καθολικοί Χριστιανοί, με την πλειοψηφία να είναι βουδιστές. Ο βουδισμός και διαφυλετικός χρονολόγηση, χρονολογείται hertfordshire ένα. Κορυφή dating sites τους μόνους γονείς χρονολογείται puma.\nOnline dating λουιζιάνα ιππασίας υπηρεσίες γνωριμιών, ο ντέιβ και η miley cyrus που χρονολογείται. Χρονολογείται αποκλειστική σχέση, ραντεβού με μια κοπέλα dating site για τους. Το περιεχόμενο που υπήρχε στο παρόν λήμμα πιθανώς παραβιάζει δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας. Σουηδική dating site δωρεάν τι είναι η χρονολόγηση της ηλικίας δικαίου στο idaho.\nΤους Σύριους Ορθοδόξους και τους Σύριους Καθολικούς. Καθολική dating sites ηνωμένο βασίλειο ελεύθερο, χρονολογείται στο. Ζωή της χώρας dating site δωρεάν καθολική dating sites ηνωμένες πολιτείες. Ανατολικές θρησκείες. 790. Άλλες μη Φριστιανικές θρησκείες***. Καθολικό χρονολογείται βουδιστές ρώμη patchata nampan.\nκαθολική dating Βουδιστής7\nChristian Dating and Chat Rooms App is an application to facilitate users from United States of America, Asian, European, Australian or its surroundings to meet. Αυστραλιανό καθολικό χρονολογείται ιστοσελίδα geekslayer73 ινδική οι γονείς και. Στάδια της χρονολόγησης. Δωρεάν dating app στη νότια αφρική δωρεάν dating site aust. Χρονολογείται Χάμιλτον, Βικτόρια, Βοσνιακά Dating Site, Ηνωμένο Βασίλειο.\nΛάμα (Βουδισμός). Καθολική χρήση αρχείου. Ημερομηνία, 8 Δεκεμβρίου 2005 (original upload date). Γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι για την Καθολική singles στην Ιρλανδία για να είναι αναγνωρίσιμα: Βεδισμός, Brahminism, βουδισμός, και ο Ινδουισμός. Mike Spathaky Old Style and New Style Dates and the change to the.\nΚαμία Βουδιστήής dating sites ηνωμένο βασίλειο χιούστον σε απευθείας σύνδεση. Επιπλέον οικογενειακή υπόθεση dating uk, online dating μανιτόμπα craigslist σύνδεση ιστορία. Ταχύτητα. Ο Βουδισμός Και Διαφυλετικός Χρονολόγηση.\nTο 1184, η Καθολική Εκκλησία ξεκίνησε την Ιερά Εξέταση, η οποία μέσω διώξεων και Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια).\nΒγαίνω με έναν Ινδιάνο στον Καναδά.


Τετάρτη, Ιανουαρίου 22, 2020 ~ Προμαχιώτικα Νέα\n14 ΦΕΒ 2020 - ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΟΤΑ Ν.ΠΕΛΛΑΣ\nΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ ΤΗΣ ΠΕ ΠΕΛΛΑΣ\n4:06:00 μ.μ. ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΣΑΛΑΜΑΝΗΣ 1 comment\nΣας προσκαλώ στην εκδήλωση κοπής της πρωτοχρονιάτικης πίτας, παρουσία του Περιφερειάρχη Κεντρικής Μακεδονίας κ. Απόστολου Τζιτζικώστα που θα πραγματοποιηθεί την\nΔευτέρα 3 Φεβρουαρίου 2020 και ώρα 11.00 π.μ.\nστην αίθουσα εκδηλώσεων του Διοικητηρίου στην Έδεσσα.\nΣας παρακαλώ να τιμήσετε με την παρουσία σας την εκδήλωση.\nΚοπή της πρωτοχρονιάτικης βασιλόπιτας του Συνδέσμου Εφέδρων Αξιωματικών Νομού Πέλλας\nΔιαβάστε την εφημερίδα Νέα της Αλμωπίας\n11:39:00 π.μ. ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΣΑΛΑΜΑΝΗΣ 3 comments\nΗ Ολομέλεια της Βουλής εξέλεξε Πρόεδρο της Δημοκρατίας\nτην κυρία Αικατερίνη Σακελλαροπούλου\n▼ Ιαν 22 ( 5 )\nΚοπή της πρωτοχρονιάτικης βασιλόπιτας του Συνδέσμο...\nΗ Ολομέλεια της Βουλής εξέλεξε Πρόεδρο της Δημοκρα...


Δήλωση ΥΦΥΠΕΞ, Γ. Αμανατίδη, στην Πατριαρχική Θεία Λειτουργία των Θεοφανείων (Κωνσταντινούπολη, 6.1.2017) - Ανακοινώσεις - Δηλώσεις - Ομιλίες\nΑρχική Επικαιρότητα Ανακοινώσεις - Δηλώσεις - Ομιλίες Δήλωση ΥΦΥΠΕΞ, Γ. Αμανατίδη, στην Πατριαρχική Θεία Λειτουργία των Θεοφανείων (Κωνσταντινούπολη, 6.1.2017)\nΔήλωση ΥΦΥΠΕΞ, Γ. Αμανατίδη, στην Πατριαρχική Θεία Λειτουργία των Θεοφανείων (Κωνσταντινούπολη, 6.1.2017)\nΣτην Κωνσταντινούπολη μετέβη ο Υφυπουργός Εξωτερικών, κ. Γιάννης Αμανατίδης, ως εκπρόσωπος της ελληνικής Κυβέρνησης στην Πατριαρχική Θεία Λειτουργία στο Οικουμενικό Πατριαρχείο και στην τελετή αγιασμού των υδάτων στον Κεράτιο κόλπο.\nΜετά το πέρας της τελετής ο κ. Αμανατίδης δήλωσε:\n«Είμαι ευτυχής που βρίσκομαι σε αυτή τη μεγάλη γιορτή της Ορθοδοξίας στο Οικουμενικό Πατριαρχείο και δίπλα στον Οικουμενικό Πατριάρχη, κ.κ. Βαρθολομαίο, που είναι πνευματικός φάρος. Ο κ. Βαρθολομαίος είναι αυτός που προωθεί το μήνυμα της αγάπης και της διαλλακτικότητας. Πόσο επίκαιρο τις ημέρες στις οποίες ζούμε!\nΤο μήνυμα της ημέρας είναι ότι το φως έχει νικήσει το σκοτάδι και η αγάπη έχει κερδίσει το μίσος. Βεβαίως, τις ημέρες αυτές είμαστε κάτω από το κλίμα των άδικων θυμάτων, τα οποία έχουν πέσει στον βωμό της τρομοκρατίας, που από κοινού πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Εκφράζω τα θερμά συλλυπητήριά μας.\nΤο μήνυμα που στέλνουμε είναι μήνυμα ελπίδας. Ο θρησκευτικός φανατισμός δεν μπορεί να είναι η λύση σε καμία περίπτωση. Από πλευράς μας, προωθούμε τη διαπολιτισμική και διαθρησκειακή συνεργασία».


Golm Πρόγνωση Χιονόπτωσης για 1520 m\nΠρόγνωση Καιρού για Golm σε 1520 m\nΠρόγνωση Καιρού για Golm σε 1520 m ύψος στις: 1 pm 06 May 2021 (τοπική ώρα)\nNew snow in Golm: 4.8cm1.9in στις Πε 6 (μετά 9 PM)\nΠε 6th (NGT)\nΗ πρόγνωση χιονιού για Golm είναι: Ηπιος καιρός με μέτριες βροχοπτώσεις (συνολικά 11.0mm) Πέμπτη βράδυ, Περισσότερο κρύο με ασθενείς κυρίως χιονοπτώσεις Πέμπτη βράδυ. Συνθήκες παγετού (μέγ. 10°C Κυριακή πρωΐ, ελάχ. -5°C Παρασκευή βράδυ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nGolm Weather (Next 3 days): The snow forecast for Golm is: Ηπιος καιρός με μέτριες βροχοπτώσεις (συνολικά 11.0mm) Πέμπτη βράδυ, Περισσότερο κρύο με ασθενείς κυρίως χιονοπτώσεις Πέμπτη βράδυ. Συνθήκες παγετού (μέγ. 10°C Κυριακή πρωΐ, ελάχ. -5°C Παρασκευή βράδυ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nGolm Weather (Days 4-6): Μέτριες βροχοπτώσεις (συνολικά 19.0mm), με μεγαλύτερη ένταση Τετάρτη πρωΐ. Πολύ ήπιος καιρός (μέγ. 15°C Δευτέρα απόγευμα, ελάχ. 2°C Τετάρτη πρωΐ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nΜέτριες βροχοπτώσεις (συνολικά 19.0mm), με μεγαλύτερη ένταση Τετάρτη πρωΐ. Πολύ ήπιος καιρός (μέγ. 15°C Δευτέρα απόγευμα, ελάχ. 2°C Τετάρτη πρωΐ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\n28 km μακριά από Golm\n29 km μακριά από Golm\n47 km μακριά από Golm\nShower light rain shower reported from Rheineck Airport at 398 metres elevation 6 kms NNE of Heiden - Grub - Oberegg Appenzellerland but it is forecast cold enough for snow at higher elevations in the ski area από Heiden - Grub - Oberegg Appenzellerland\nGolm at 1520 m ύψος\nΗπιος καιρός με μέτριες βροχοπτώσεις (συνολικά 11.0mm) Πέμπτη βράδυ, Περισσότερο κρύο με ασθενείς κυρίως χιονοπτώσεις Πέμπτη βράδυ. Συνθήκες παγετού (μέγ. 10°C Κυριακή πρωΐ, ελάχ. -5°C Παρασκευή βράδυ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nΟ παραπάνω πίνακας παρέχει τη πρόγνωση καιρού για Golm στο συγκεκριμένο υψόμετρο των 1520 m. Τα εξελιγμένα καιρικά μοντέλα που χρησιμοποιούμε, μας δίνουν τη δυνατότητα να παρέχουμε προγνώσεις χιονοπτώσεων για κορυφή, μέση και βάση του Golm. Οσο αφορά τις προγνώσεις καιρού σε άλλα υψόμετρα, χρησιμοποιήστε την καρτέλα πάνω από τον πίνακα. Για μια ευρύτερη άποψη του καιρού, ελέγξτε το Χάρτης Καιρού για Austria.


Η αρπαγή της Ευρώπης, Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ, kathimerini.com.cy\n28 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2016 - 19:43\nΤο πέρασμα από τον μύθο στην πραγματικότητα είναι πάντοτε επώδυνο, εφόσον τα επώδυνα στοιχεία του μύθου έρχεται να μπολιάσει το στοιχείο του πραγματικού, που πονάει. Οι εικόνες με τις λεγόμενες «καραβιές» στην Ελλάδα να κατακλύζουν κάθε πρωί τον Πειραιά και την ίδια ώρα η ρητορική για κλείσιμο των συνόρων και η έξοδος από τη Σένγκεν, μαζί με τη χαλαρότητα που επιδεικνύει η Ευρώπη στο ζήτημα, είναι συγκλονιστικές. Δεν μπορείς να ξεφύγεις από το βλέμμα εκείνων των παιδιών που αδυνατούν να καταλάβουν τι τους συμβαίνει ή ακόμη και το βλέμμα των μεγαλυτέρων που είναι κάτι μεταξύ ανακούφισης, εφόσον δεν κινδυνεύει πλέον η ζωή τους, αλλά και σαστιμάρας για το αβέβαιο επόμενο βήμα. Αν καταφέρεις και ξεφύγεις, τότε πρέπει να καταλάβεις τι πάει λάθος με εσένα και όχι με εκείνους.\nΌπως προσπαθώ να καταλάβω και εγώ τι πάει λάθος με την Ευρώπη, με γνώμονα την κοινή λογική. Το να συγκαλείς συνόδους και να μην καλείς την πρώτη ενδιαφερόμενη χώρα που είναι η Ελλάδα, στερείται λογικής. Το να σηκώνει ψηλά τα χέρια η Ελλάδα και με καταφανώς χειρισμούς απειρίας να μην ξέρει τι να κάνει, στερείται λογικής. Το να υπάρχει σε εξέλιξη ένα πολεμικό σκηνικό στη Συρία και όχι μόνο και να εστιάζεις το πρόβλημα για την εισροή προσφύγων στην Ευρώπη, στην Ελλάδα, στερείται λογικής.\nΤο να λες θα κλείσω τα σύνορα, στερείται λογικής. Από την Ευρώπη, ως εκ τούτου, υφαρπάχτηκε η λογική και επιπλέον, ακόμη και αυτό το βαθιά ανθρωπιστικό ζήτημα, συζητείται με όρους οικονομικούς. Πλέον, τα δεδομένα έχουν αλλάξει άρδην. Έπονται άλλα, τη στιγμή που η Ευρώπη κάνει αυτό που ξέρει να κάνει καλύτερα: να βγάζει ανακοινώσεις επί του θέματος. Θεωρώ πως έχω ακόμη πίστη στην Ευρώπη και τις αξίες της. Τις οποίες έρχονται στη βάση τους να βρούνε οι πρόσφυγες. Επίσης, θεωρώ πως στη θέση της Ελλάδας και στο πώς αντιμετωπίζεται θα μπορούσε να είναι οποιαδήποτε άλλη χώρα. Αρκεί σε οποιαδήποτε άλλη χώρα να ήταν γείτονας η Τουρκία, που είναι επίσης μέρος του προβλήματος.\nΜε τη Λέσβο όμως, ήδη, να σημειώνει 80% μείωση από τον μήνα Φεβρουάριο στις κρατήσεις της για το Πάσχα και το καλοκαίρι, με το χάος να κεφαλαιοποιείται αν κλείσουν τα σύνορα για την οικονομία της Ελλάδας και τα έσοδα από τον τουρισμό να πηγαίνουν περίπατο, γνωρίζουμε από τώρα τα επόμενα πρωτοσέλιδα ποια είναι. Είναι, λοιπόν, το πέρασμα από τον μύθο στην πραγματικότητα περί της αρπαγής της Ευρώπης πιο επώδυνο ή όχι; Εξαρτάται και από τους μύθους τους ιδίους, τους οποίους η ίδια η Ευρώπη έκτισε για τον εαυτό της. Εξαρτάται, όμως, και από τον μύθο της Αριστεράς στην Ελλάδα, που βλέπει το πρόβλημα σαν δέντρο, αλλά παράλληλα χάνει, όχι ένα, αλλά πολλά δάση.


mix grill: ψυλλο-λόγια ντου ιτ λάικ Πάμπλο\nΤο κοντέρ έγραψε έξι και το νουμεράκι ανήκει δικαιωματικά στον Δώνη. Όπως και να το σκεφτείς είναι λογικό. Από τη μια οι κατάρες των Λαρισαίων δε θα τον άφηναν να στεριώσει. Από την άλλη πλήρωσε το μάρμαρο της φυγής του κοντού. Επίσης χρεώθηκε την πορεία… πρωταθλητισμού της ομάδας. Θεωρώ ότι είναι επιτυχία που φεύγει μ.π.(τσάμπα τα δάκρυα στη φυσούνα στο ματσάκι με τον Αστέρα). Ο όφις πέρασε μια διαβολοβδομάδα γιατί εκτός από το ατυχές αποτέλεσμα στη Λειβαδιά δέχτηκε επίσκεψη από επιφανή μεγαλοδικηγόρο(ας αποφύγουμε τα ονόματα μη φάμε κανένα εξώδικο γιατί μετά θα βάλουμε κι από την τσέπη μας…) που έφτασε να προσφέρει το ποσό των οκτώ μυρίων για να γίνει η μεταβίβαση του πακέτου των μετοχών. Φευ… ο Βάτσι(το καινούργιο όνομα του προέδρου) είπε δεν πουλάω κι όλα τελείωσαν. Πήρε και προπονητή τον Ματζουράκη που δεν έκανε στην Ξάνθη. Παρεμπίπτοντος ο Αστέρας πλέον εκτός από νέο προπονητή θα έχει και τη βοήθεια του θεού. Υπό της οδηγίες-ευλογίες του Κωστένογλου θα φτάσει εκεί που του αρμόζει. Τάδε έφη Νικ…\nΝα ξαναγυρίσουμε όμως στο δικέφαλο της Αθήνας γιατί τα γεγονότα τρέχουν. Ήδη από Τρίπολη(τον θέλανε κι εκεί) φτάσανε Αμερική ελέω Νοτιά( όχι του ανέμου, του μεγαλομετόχου) γυρίσανε Θρακομακεδόνες(πρώτη προπόνηση του Ντούσκο) και περιμένουμε να πάνε Ηράκλειο(που αγωνίζεται η ομάδα) όπου και περιμένουμε τα πρώτα βατραχάκια να κάνουν την επανεμφάνισή τους… Το έργο το έχουμε ξαναδεί και συνήθως το νούμερο δύο στις ταινίες είναι χειρότερο από το πρώτο, εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων.Ο έφηβος έδειξε ποιος θα είναι και για φέτος το αφεντικό. Είναι η ομάδα που ξέρει να διαχειρίζεται παιχνίδια ακόμα και στην κακή του μέρα. Σε αυτή δεν βρέθηκε με το δικέφαλο του βορρά. Άλλος είχε αυτό το… προνόμιο. Τον λένε Garcia και είναι από Ουρουγουάη. Διαπληκτίστηκε με έξι-εφτά παίκτες αλλά αυτός που του έκλεψε την καρδιά είναι ο Diogo. Ρωτήστε και τον οδοντίατρό του!!! Φρόντισε να έχουν τουλάχιστον τέσσερα «τρυφερά» τετ-α-τετ. Ακόμα και στην αποβολή πήγε να τον σουτάρει κι αφού δεν τα κατάφερε κινήθηκε προς τον Dudu που ήταν πιο κοντά… Μπράβο στο παλουκάρι και μπράβο στα καρντάσια που πήγαν να τον υποδεχτούν με τιμές ήρωα.\nΣτους υπολοίπους στο μηδέν έμειναν οι ακρίτες στο μεταξύ τους ντέρμπι όπως και η ΑΕΚ με τους Σερραίους. Το αλογάκι με το τριφύλλι από ένα γκολ κι ένα βαθμό όπως και οι Άρης και Αστέρας(στον θεό του πολέμου χτυπάνε τα καμπανάκια). Οι Θρασυβουλαίοι κόψανε τη φόρα στον Εργοτέλη ενώ ο πανθηρώνιος με Τάκη στο τιμόνι δέχτηκε τη ροπαλιά του γηραιού. Επιτέλους να πάρει λίγο τα πάνω της η ομάδα να μπορέσει κι ο Αντώνης να κάνει αναπόσπαστος το πρόγραμμά του…\nΣτο μπάσκετ η πρώτη μπόμπα έσκασε στην Αθήνα. Ο «ιστορικός» πήρε τη ροζαλί με αντίπαλο τους πράσινους διεκδικητές του τίτλου οι οποίοι περιμένουν τους κόκκινους στο πρώτο φετινό ντέρμπι. Εδώ να θυμίσω στα παιδιά που θα πάνε να μην ξεχάσουν τα όπλα τους. Ξέρετε εσείς, να μη μείνει τίποτα όρθιο!!! Κατά τα άλλα στο δικέφαλο του βορρά ξεκίνησαν με ενότητα και χαμόγελα και συνεχίζουν ψάχνοντας προπονητή, assistant manager, flor manager και γενικά για ότι ελεύθερο κινείται στην αγορά…\nΥ.Γ. Ελλάς - Ιταλία συμμαχία...\nΑναρτήθηκε από ψύλλος στις 12:58 π.μ.


5 ενδείξεις ότι το ξενοδοχείο σας χρειάζεται επενδύσεις σε τεχνολογία - Greek Hotelier Magazine\n2019-11-04T17:22:25+02:00By Press Room|\nΠώς θα καταλάβετε ότι το ξενοδοχείο σας χρειάζεται επενδύσεις σε τεχνολογία; Η trivago παρουσιάζει πέντε ενδείξεις που σας “χτυπούν το καμπανάκι”.\nΟι διεργασίες στην παροχή υπηρεσιών στη φιλοξενία έχουν αλλάξει άρδην. Ενσωματωμένα συστήματα κρατήσεων, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το metasearch, τα συστήματα διαχείρισης καταλυμάτων, η τεχνητή νοημοσύνη είναι κάποιες από τις αλλαγές αυτές.\nΟλοένα και περισσότεροι ξενοδόχοι ακολουθούν νέες τεχνολογίες προς διευκόλυνσή τους. Οι διαδικασίες γίνονται ομαλότερες και παρέχουν στον πελάτη βελτιωμένες εμπειρίες. Ο ξενοδόχος οφείλει να συμμορφώνεται με τις νέες τάσεις αν θέλει να μη χάνει ευκαιρίες εξέλιξης στον κλάδο. Η trivago επισημαίνει πέντε προβλήματα που ίσως αντιμετωπίζετε εάν δεν έχετε ακόμη ακολουθήσει τους “νόμους της τεχνολογίας”.\nΤο ξενοδοχείο σας δεν μπορεί να προσελκύσει ένα ευρύτερο κοινό\nΌλο και περισσότεροι ταξιδιώτες χρησιμοποιούν την τεχνολογία για να κλείσουν το επόμενο ταξίδι τους. Σύμφωνα με το Global Digital Travel Sales του eMarketer, «το 2018 οι ψηφιακές πωλήσεις ταξιδιών παγκοσμίως αυξήθηκαν κατά 10,4%, φτάνοντας τα 694,41 δισ. δολάρια ΗΠΑ».\nΟι ξενοδόχοι θέλουν να προσεγγίσουν περισσότερους ταξιδιώτες και να τους προσελκύουν στα καταλύματά τους. Αυτό θα συμβεί μόνο αν συνειδητοποιήσουν πως η τεχνολογία αποτελεί μέρος του πεδίου τους και ακολουθήσουν ό,τι αυτή επιτάσσει. Η trivago και η Phocuswright δημοσίευσαν τη μελέτη τους με τίτλο Independent Lodging Properties and Online Marketplace. Σε αυτήν αναλύουν εκτεταμένα τους προϋπολογισμούς μάρκετινγκ των ανεξάρτητων καταλυμάτων. Καταλήγουν ότι: «Τα ανεξάρτητα καταλύματα δαπανούν πλέον το μεγαλύτερο μέρος του προϋπολογισμού τους μάρκετινγκ σε online δραστηριότητες, όπου αντιλαμβάνονται ότι η απόδοση της επένδυσης είναι μεγαλύτερη». Ο ξενοδόχος ξεκινώντας να επενδύει στην τεχνολογία διαμορφώνει ένα ψηφιακό επιχειρηματικό μοντέλο προωθώντας το κατάλυμά του στους οπαδούς της.\nΗ μελέτη παρουσιάζει τους τύπους των τεχνικών μάρκετινγκ που χρησιμοποιούνται από ανεξάρτητα καταλύματα, καθώς και την αποτελεσματικότητά τους. Οι ιστοσελίδες online ταξιδιωτικής κριτικής και το metasearch αποτελούν τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για την απόκτηση προβολής. Κι αυτό επειδή χαρακτηρίζονται ως πολύ ή πλέον αποτελεσματικές από ποσοστό σχεδόν 62% των αποκριθέντων. Το μάρκετινγκ μηχανών αναζήτησης, η ενσωμάτωση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και το email marketing είναι μερικά ακόμη παραδείγματα ψηφιακών υπηρεσιών που προσελκύουν τους σημερινούς επισκέπτες.\nΔεν μπορείτε να προσελκύσετε σημαντικό αριθμό απευθείας κρατήσεων\nΗ προσέλκυση απευθείας κρατήσεων είναι ένα από τα πιο σημαντικά κριτήρια για τους ξενοδόχους. Σύμφωνα με μελέτη της Kalibri Labs, «Οι απευθείας κρατήσεις παραμένουν πιο επικερδείς για τον ξενοδοχειακό κλάδο -γύρω στο 9%- και εάν ληφθούν υπόψη και οι συναφείς δαπάνες, η κερδοφορία μπορεί να είναι μεγαλύτερη κατά σχεδόν 18%». Επιπλέον, αναλύοντας την αποτελεσματικότητα των απευθείας κρατήσεων στην προσέλκυση κρατήσεων από πιστούς πελάτες, η μελέτη επισημαίνει: «Τα προγράμματα απευθείας κρατήσεων έχουν αποτέλεσμα στην αύξηση του αριθμού των μελών και αυτά τα μέλη συνεχίζουν να είναι πιστά στα προγράμματα που έχουν εγγραφεί».\nΗ προσέλκυση απευθείας κρατήσεων επιτυγχάνεται μέσω της χρήσης τεχνολογίας. Η μελέτη με τίτλο Independent Lodging Properties and Online Marketplace, αναλύει πώς ανεξάρτητα καταλύματα ενισχύουν τις προσπάθειές τους για αύξηση των απευθείας κρατήσεων μέσω ψηφιακών καινοτομιών. Έτσι, αναγνωρίζει «το metasearch και τις κινητές συσκευές ως αποτελεσματικά κανάλια κατανομής, τα οποία προσελκύουν σημαντικά ποσοστά κρατήσεων απευθείας στα καταλύματα με οικονομικό τρόπο». Πέραν του metasearch και των ιστοσελίδων για κινητές συσκευές, βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε μια καλοσχεδιασμένη ιστοσελίδα και μια αποτελεσματική μηχανή κρατήσεων, για να διασφαλίσετε περισσότερες απευθείας κρατήσεις.\nΤο ξενοδοχείο σας δεν είναι γνωστό για την παροχή των βέλτιστων εμπειριών πελάτη\nΤο 72% των επιχειρήσεων στον κλάδο των ταξιδιών και της φιλοξενίας θεωρούν την ψηφιακή θεμελίωση πολύ σημαντική για διασφάλιση εξατομικευμένων εμπειριών πελάτη. Αυτό διαπιστώνει η Adobe, στη μελέτη της με τίτλο Running on Experience: The exhilaration of digital transformation. Πολλές επιτυχημένες εμπορικές επωνυμίες στον κλάδο της φιλοξενίας παρέχουν εξατομικευμένες εμπειρίες στους πελάτες σε κάθε στάδιο της διαδρομής τους πριν και μετά την κράτηση στο ξενοδοχείο, με τη βοήθεια τεχνολογιών ξενοδοχείου.\nΤο μέλλον στη διαχείριση της φιλοξενίας και στην εξατομίκευση των εμπειριών διαμορφώνεται από υπηρεσίες φιλοξενίας. Η πραγματοποίηση check-in/check-out μέσω κινητής συσκευής, η πρόσβαση χωρίς κλειδιά, ο έξυπνος έλεγχος κλιματισμού/φωτισμού είναι κάποιες απ’ αυτές. Συστήματα που επικεντρώνονται στον πελάτη, όπως ψηφιακά tour ανάλογα την τοποθεσία, tablet στο δωμάτιο κ.ά. είναι επίσης σημαντικά.\nΤέτοιου είδους καινοτομίες έχουν δώσει τη δυνατότητα στους ξενοδόχους να ενισχύσουν την ικανοποίηση των πελατών, παρέχοντάς τους μια φοβερή εμπειρία. Επιπλέον, οι ξενοδόχοι μέσω αυτών παρακολουθούν στενά τη διαδρομή του πελάτη. Συλλέγουν δεδομένα για συγκεκριμένες προτιμήσεις, τοποθεσίες και συμπεριφορές των πελατών, τα οποία συμβάλλουν στην παροχή εξατομικευμένων υπηρεσιών στους πελάτες στο μέλλον.\nΠαλεύετε με τις καθημερινές λειτουργίες του ξενοδοχείου\nΟι ξενοδόχοι αντιμετωπίζουν καθημερινά πολλά προβλήματα. Η διαχείριση των κρατήσεων, των τιμών, των δωματίων, της ρεσεψιόν, των στατιστικών εργαλείων είναι κάποια απ’ αυτά. Επομένως, πολλοί καταφεύγουν σε ψηφιακές καινοτομίες έτσι ώστε να διασφαλίζουν ομαλότερες λειτουργίες στα ξενοδοχεία τους. Οι τεχνολογίες ξενοδοχείου διασφαλίζουν βελτιωμένες εμπειρίες πελάτη, αυξημένη παραγωγικότητα των εργαζομένων και μεγαλύτερη λειτουργική αποτελεσματικότητα.\nΟι ξενοδόχοι μπορούν εύκολα να προσαρμόζουν τις τιμές τους, ώστε να ανταποκρίνονται στις επιχειρήσεις τους και στις διαρκώς μεταβαλλόμενες συνθήκες της αγοράς. Αυτό συμβαίνει με τη βοήθεια των ψηφιακών υπηρεσιών και συγκεκριμένα μέσω ενός συστήματος διαχείρισης καταλυμάτων (PMS). Ταυτόχρονα εντοπίζουν ευκαιρίες για πώληση επιπρόσθετων ή πιο ακριβών παροχών και υπηρεσιών, με στόχο τη μεγιστοποίηση των εσόδων.\nΕπίσης, η τεχνολογία βοηθά τους εργαζομένους να διαχειρίζονται όλες τις πτυχές της επίβλεψης των δωματίων. Ενημερώσεις για την κατάσταση των δωματίων, δημιουργία σειράς προτεραιότητας για την προετοιμασία τους και εργασίες συντήρησης γίνονται χάρη σ’ αυτή.\nΕπιπλέον, οι ξενοδόχοι μπορούν να διαχειρίζονται εύκολα τις κρατήσεις δωματίων, την τιμολόγηση και τις εμπειρίες για πελάτες και γκρουπ. Κατ’ αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται οι υπεράριθμες κρατήσεις.\nΤέλος οι ξενοδόχοι μπορούν να διαχειρίζονται εύκολα τις λειτουργίες του τομέα τροφίμων και ποτών. Η απόδοση της επιχείρησης βελτιώνεται με αναφορές και επιτυγχάνεται η συνολική απόδοση και η ικανοποίηση των πελατών.\nΌλα τα ξενοδοχεία χρειάζονται κάποιου είδους PMS, ανάλογα το μέγεθός τους, την πολυπλοκότητα των διαδικασιών και τους στόχους τους.\nΔεν είστε σε θέση να διατηρήσετε θετική online φήμη\nΣτη μελέτη της Phocuswire σχετικά με τις ταξιδιωτικές κριτικές αναφέρεται ότι: «Ποσοστό άνω του 95% των ταξιδιωτών διαβάζουν κριτικές προτού κάνουν κράτηση για τις διακοπές τους και συγκεκριμένα οι ταξιδιώτες αναψυχής διαβάζουν κατά μέσο όρο 6-7 κριτικές πριν από την κράτηση και οι business ταξιδιώτες διαβάζουν κατά μέσο όρο 5 κριτικές». Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η διατήρηση καλής online φήμης στις ιστοσελίδες ταξιδιωτικής κριτικής και στις ιστοσελίδες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι πολύ σημαντική για κάθε ξενοδόχο.\nΓια να διατηρήσετε θετική την online φήμη ενός καταλύματος, θα πρέπει πρώτα να εξετάσετε την online φήμη του. Οι online αξιολογήσεις ενός ξενοδοχείου όχι μόνο συμβάλλουν στην πρόβλεψη των μελλοντικών κρατήσεων, αλλά προσφέρουν και πολύτιμες πληροφορίες για το πόσο αποτελεσματικά είναι τα πρότυπα λειτουργίας και εμπειρίας πελάτη που ακολουθεί το κατάλυμα. Ως εκ τούτου, η επένδυση σε ένα εργαλείο διαχείρισης online φήμης είναι ζωτικής σημασίας για κάθε επιχείρηση του κλάδου της φιλοξενίας. Ένα αποτελεσματικό εργαλείο βαθμολογίας αξιολόγησης θα εντοπίσει τις διαθέσιμες πηγές αξιολόγησης από ολόκληρο το διαδίκτυο και θα χρησιμοποιήσει έναν αλγόριθμο για να τις συγκεντρώσει, παρέχοντας με αυτόν τον τρόπο μια αξιόπιστη και αμερόληπτη βαθμολογία.


www.12sports.gr: Στις 28 Μαρτίου η Γ' Εθνική! - Ποδόσφαιρο Επαναρχίζει μαζί με τη Football League και η Γ' Εθνική στις 28 Μαρτίου και όποια ομάδα δεν συνεχίσει, θα υποβιβάζεται στα τοπικά πρωταθλήματα! - Ειδήσεις για όλα τα αθλήματα της Δωδεκανήσου\n17:11 | Δευ 22 Φεβ, 2021\nΣτις 28 Μαρτίου η Γ' Εθνική!\nΕπαναρχίζει μαζί με τη Football League και η Γ' Εθνική στις 28 Μαρτίου και όποια ομάδα δεν συνεχίσει, θα υποβιβάζεται στα τοπικά πρωταθλήματα!\nΜόνο μία απόφαση βγήκε για τη Γ’ Εθνική από την συνεδρίαση της Εκτελεστικής Επιτροπής της ΕΠΟ που πραγματοποιήθηκε, σημερα στα γραφεία της διοργανώτριας αρχής. Η απόφαση έχει να κάνει με την επανέναρξη του πρωταθλήματος της Γ΄ Εθνικής στις 28 Μαρτίου παράλληλα δηλαδή με αυτό της Football League. Επίσης έπεσε στο τραπέζι το σενάριο που έχει να κάνει με τις ομάδες που θα αποχωρήσουν οικειοθελώς από το πρωτάθλημα. Η πρόταση είναι να μην υποστούν κυρώσεις προστίμων ή αφαίρεσης βαθμών, απλά να υποβιβάζονται στα τοπικά πρωταθλήματα. Όσο έχει να κάνει με τα τεστ, υπάρχουν επαφές τις ΕΠΟ είναι σε επαφή με το υπουργείο Εσωτερικών και τη ΓΓΑ, χωρίς να υπάρχει κάτι ανακοινώσιμο, πράγμα που σημαίνει ότι οι ομάδες καλούνται να σηκώσουν και αυτό το βάρος.


AΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ-ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ: ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟ, ΟΙ ΤΣΙΠΡΑΣ-ΚΑΜΜΕΝΟΣ "ΤΕΛΕΙΩΣΑΝ" ΚΑΙ ΤΟΝ ΜΑΜΙΔΑΚΗ ΜΕ ΤΗ JETOIL! ΠΤΩΧΕΥΣΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ-ΓΙΓΑΣ! ΣΤΑΧΤΗ ΚΑΙ ΜΠΟΥΡΜΠΕΡΗ ΑΦΗΝΟΥΝ ΟΙ ΕΘΝΟΠΡΟΔΟΤΕΣ....\nΜΕΤΑ ΤΟΝ ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟ, ΟΙ ΤΣΙΠΡΑΣ-ΚΑΜΜΕΝΟΣ "ΤΕΛΕΙΩΣΑΝ" ΚΑΙ ΤΟΝ ΜΑΜΙΔΑΚΗ ΜΕ ΤΗ JETOIL! ΠΤΩΧΕΥΣΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ-ΓΙΓΑΣ! ΣΤΑΧΤΗ ΚΑΙ ΜΠΟΥΡΜΠΕΡΗ ΑΦΗΝΟΥΝ ΟΙ ΕΘΝΟΠΡΟΔΟΤΕΣ....\nΑποτελείωσαν τον Μαρινόπουλο, τελειώνουν και με τον Μαμιδάκη οι Εφιάλτες Τσίπρας-Καμμένος. Κάνουν την πιο βρώμικη δουλειά υπέρ των...\nΌπως αναφέρει το autotriti.gr η Mamidoil-Jetoil της οικογένειας Μαμιδάκη, μετά τα σοβαρά οικονομικά προβλήματα που αντιμετώπιζε εδώ και αρκετούς μήνες, που την έκαναν να χάσει πολλά από τα πρατήριά της αφού αδυνατούσε να τα τροφοδοτήσει με καύσιμα, λόγω της αδυναμίας αποπληρωμής των προμηθευτών της, κατέθεσε αίτημα ένταξής της στο άρθρο 99 του πτωχευτικού κώδικα. Η συζήτηση της αίτησης στο Πρωτοδικείο αναμένεται να πραγματοποιηθεί το φθινόπωρο και συγκεκριμένα τον Νοέμβριο.\nΑξίζει να αναφέρουμε πως το προσωπικό της εταιρείας ανέρχεται σε 200 άτομα. Για την ιστορία να πούμε πως η Mamidoil-Jetoil ξεκίνησε τη δεκαετία του 1960 διακινώντας πετρελαιοειδή τόσο στην Ελλάδα όσο και στα Βαλκάνια.


Οι Ελληνες «σηκώνουν» τις καταθέσεις τους και τις βάζουν σε... γερμανικές τράπεζες | ΕΛΛΑΔΑ | antinews.gr\nΑΡΧΙΚΗΠΟΛΙΤΙΚΗΟΙΚΟΝΟΜΙΑΕΛΛΑΔΑΚΟΣΜΟΣANTIMAGAZINEANTISPORTSANTIMEDIAΑΝΤΙΘΕΣΕΙΣΚΛΕΙΔΑΡΟΤΡΥΠΑBLOG VIEWΑναζήτησηΝέα αναζήτησηΕπιλογή τύπου αναζήτησηςΣτα άρθραΣτα άρθρα (ακριβής φράση)Στο όνομα των σχολιαστώνΑναζήτησηΙστορικό 08/06/2015 15:20\nΟι Ελληνες «σηκώνουν» τις καταθέσεις τους και τις βάζουν σε... γερμανικές τράπεζες\nΟι ελληνικές καταθέσεις στις γερμανικές τράπεζες έχουν φτάσει στο υψηλότερο σημείο τους από το 2012, γράφει η Die Welt. Σύμφωνα με το δημοσίευμα της γερμανικής εφημερίδας, τα ελληνικά πιστωτικά ιδρύματα αιμορραγούν ακατάπαυστα το 2015, καθώς η απειλή ενός Grexit ωθεί τους Έλληνες να σηκώνουν τα χρήματά τους από το ελληνικό τραπεζικό σύστημα.\nΜόνο μέσα στον Απρίλιο οι καταθέσεις νοικοκυριών και επιχειρήσεων μειώθηκαν κατά 5 δισ., τάση που αποτέλεσε συνέχεια του πρώτου τριμήνου, όπου οι εκροές έφτασαν τα 22 δισ., ποσό που ισοδυναμεί με το περίπου 15% των συνολικών ελληνικών αποταμιεύσεων.\nΤα χρήματα αυτά πάνε όπου οι Έλληνες πιστεύουν ότι είναι πιο σίγουρα. Είναι απλό: ανοίγουν έναν λογαριασμό στο εξωτερικό και στη συνέχεια κάνουν εμβάσματα κατά βούληση. Δισεκατομμύρια έχουν φύγει έτσι προς Ελβετία. Αλλά και η Γερμανία είναι ένας ιδιαίτερα δημοφιλής προορισμός. Αυτό το αποδεικνύουν στοιχεία της ΕΚΤ: οι ελληνικές καταθέσεις στις γερμανικές τράπεζες από τον Ιανουάριο έως το Μάρτιο ανέβηκαν κατά €600 εκ., φτάνοντας συνολικά στα € 3,8 δισ. – το υψηλότερο ποσό από το 2012.\nΠροκειμένου να αναπληρώσουν τις απώλειες, οι ελληνικές τράπεζες χρειάζονται όλο και μεγαλύτερη έκτακτη ρευστότητα από την ΕΚΤ. Κι εκείνη μπορεί να την εγκρίνει μόνο όσο τα πιστωτικά ιδρύματα είναι αξιόχρεα. Αυτό ισχύει ακόμα, αν πιστέψει κανείς την επικεφαλής της επιβλέπουσας αρχής στην Ευρώπη, Danièle Nouy, σε δηλώσεις της στην «Welt am Sonntag». Όμως όσο περισσότερο εισρέει η έκτακτη ρευστότητα, τόσο αυξάνεται και η δυσπιστία έναντι του ελληνικού τραπεζικού συστήματος. Γι' αυτό και ο Hans-Werner Sinn, πρόεδρος του Ινστιτούτου Ifo στο Μόναχο, ζητά να υπάρξουν άμεσα έλεγχοι στις κινήσεις κεφαλαίων.\nΟ οικονομολόγος Kenneth Rogoff είναι επίσης της άποψης ότι η Ελλάδα χρειάζεται πέντε με δέκα χρόνια περιορισμών στις κινήσεις κεφαλαίων, για να εξυγιάνει την οικονομία της. Ο Hans-Peter Grüner του Πανεπιστημίου του Mannheim πιστεύει επίσης ότι η επιβολή κεφαλαιακών ελέγχων είναι αναπότρεπτη, το αργότερο μόλις η Ελλάδα εγκαταλείψει το ευρώ. Διότι αν συμβεί κάτι τέτοιο, τότε θα σταματήσουν και οι έκτακτες εισροές από την ΕΚΤ.\nΩστόσο το τίμημα θα είναι υψηλό: «Ήδη η σκέψη της επιβολής ελέγχων στην κίνηση κεφαλαίων εντείνει τις εκροές χρημάτων προς το εξωτερικό», λέει ο Ansgar Belke από το Πανεπιστήμιο του Duisburg. Εάν πραγματικά υπάρξουν περιορισμοί, τότε αυτό θα έχει πολλές παρενέργειες. «Οι επενδυτές από το εξωτερικό θα αποφεύγουν τη χώρα, διότι δε θα μπορούν εκεί να διακινήσουν ελεύθερα τα κεφάλαιά τους. Οι εγχώριοι αποταμιευτές και επενδυτές θα εξακολουθήσουν να στέλνουν τις περιουσίες τους εκτός της χώρας – απλώς μέσα στα καθορισμένα πλαίσια». Οι τράπεζες θα εξακολουθήσουν έτσι να αιμορραγούν, απλώς πιο αργά , λέει ο Belke. Μάλιστα τα χρήματα που δεν μπορούν να φύγουν για το εξωτερικό, θα επενδυθούν σε ακίνητα, δημιουργώντας μέχρι και νέες φούσκες, συμπλήρωσε.\nΣτην περίπτωση της Κύπρου οι έλεγχοι οδήγησαν και σε δραστική μείωση των πιστώσεων από τις τράπεζες. Σύμφωνα με τον πρόεδρο του Γερμανικού Ινστιτούτου για την Οικονομική Έρευνα, Marcel Fratzscher, οι έλεγχοι στις κινήσεις κεφαλαίων πρέπει να είναι η απολύτως τελευταία επιλογή, για να αποτρέψουν μία περαιτέρω εκροή κεφαλαίων και να σταματήσει την κατάρρευση του τραπεζικού συστήματος. «Εχουν τεράστιο κόστος για μια οικονομία διότι καταστρέφουν την ακόμα υφιστάμενη εμπιστοσύνη και αποτελούν στην πράξη μια κατάσχεση των αποταμιεύσεων. Γι' αυτό και οι έλεγχοι αυτοί θα έπρεπε να επιβληθούν στην Ελλάδα μόνο αν αποτύχουν οι διαπραγματεύσεις και δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική, ανέφερε.\nΟι καταθέσεις σε γερμανικές τράπεζες, πέραν του ότι ενισχύουν την οικονομία της Γερμανίας (κάτι εγγενώς βλαβερό για κάθε μη Γερμανό, αν εξετασθεί εφεαυτού καθαρά), υπόκεινται κιόλας στο δίκαιο της Γερμανίας. Δεν υπάρχει μεν κίνδυνος χρεωκοπίας της ιδίας της τράπεζας, υπάρχουν όμως άλλα...\tΌποιος θέλει να βγάλει τα λεφτά του από την Ελλάδα (καλώς ή κακώς), άν θέλει να είναι εξασφαλισμένος, οι μόνες του επιλογές είναι όχι απλώς εκτός Ευρωζώνης, όχι απλώς εκτός ΕΕ, αλλά εκτός Ευρώπης εντελώς. Εκεί που δεν φτάνει το μακρύ χέρι ούτε της Γερμανίας ούτε καμιανής άλλης εκβιαζόμενης από εκείνη κυβέρνησης (ελληνικής ή άλλης ευρωπαϊκής).


"Γκάζια" από τον Καρυπίδη στην προπόνηση! "Όποιος δεν μπορεί να το πει και να φύγει! Αλλάξτε εικόνα στο κύπελλο, παίξτε σαν Άρης"! - pressaris.gr\n“Γκάζια” από τον Καρυπίδη στην προπόνηση! “Όποιος δεν μπορεί να το πει και να φύγει! Αλλάξτε εικόνα στο κύπελλο, παίξτε σαν Άρης”!\n“Γκάζια” από τον Καρυπίδη στην προπόνηση! “Όποιος δεν μπορεί να το πει και να φύγει! Αλλάξτε το στο κύπελλο”!\nΌπως είχε προαναγγείλει ο μεγαλομέτοχος της ΠΑΕ Άρης βρέθηκε σήμερα στη Θεσσαλονίκη και έδωσε το παρών στην προπόνηση που έγινε στο Νέο Ρύσιο. Ξεκάθαρο το μήνυμα του μιλώντας στους ποδοσφαιριστές πριν βγουν στο γήπεδο.\nΚλεισμένοι για πολλή ώρα στα αποδυτήρια, έγινε μια προσπάθεια πλέον “πρόσωπο με πρόσωπο” από τον Θόδωρο Καρυπίδη για να αναζητηθούν οι λόγοι της αγωνιστικής καθίζησης. Σύμφωνα με πληροφορίες, τους ζήτησε να του εξηγήσουν τι φταίει γενικά για τις εμφανίσεις με Παναθηναϊκό και Απόλλωνα και ειδικά για την εικόνα της ομάδας στη Ριζούπολη, απέναντι στον τελευταίο του πρωταθλήματος.\n“Δεν δείχνετε πάθος, δεν μπορεί αυτός ο Άρης να χάνει τέσσερις βαθμούς από τον Απόλλωνα” ήταν τα λόγια του υπογραμμίζοντας χαρακτηριστικά ότι: “Έχουμε πολύ μεγαλύτερο μπάτζετ, ένα καλύτερο ρόστερ και δεν επιτρέπεται αυτή η εικόνα. Δεν μπορεί η ομάδα να παρουσιάζει αυτήν την εικόνα”.\nΜετά τα όσα είπε ο Καρυπίδης, οι ποδοσφαιριστές από την πλευρά τους υποστήριξαν ότι οι πολλές απουσίες λόγω των θετικών κρουσμάτων τους αποσυντόνισε, βγάζοντας από το ρυθμό που είχαν. “Είχαμε αρκετά κρούσματα, αυτό μας άφησε πίσω και πολλά παιδιά δεν έχουν επανέλθει ακόμη στο 100% αφού έχασαν προπονήσεις, έμειναν εκτός και όλο αυτό επηρέασε” ήταν το νόημα των όσων κατέγραψαν οι παίκτες του Άρη.\nΣτη συνέχεια, ο μεγαλομέτοχος της ΠΑΕ θέλησε να βάλει ένα τέλος σε αυτήν την εικόνα που παρουσίασε η ομάδα και το ξεκαθάρισε: “Από δω και πέρα δεν υπάρχουν άλλες δικαιολογίες! Για κανέναν. Η ομάδα είναι σε ένα κομβικό σημείο και θέλω να βγάλετε τις πραγματικές σας δυνατότητες γιατί πρέπει να καλύψουμε το χαμένο έδαφος. Χάθηκε αρκετό, αλλά μπορεί να καλυφθεί”.\nΌπως διεμήνυσε: “Την Πέμπτη στο κύπελλο θέλω να το αλλάξετε και να πάρτε σκορ πρόκρισης. Θέλω να βλέπω πάθος από εδώ και πέρα μέσα στο γήπεδο και όχι… πάθος μόνο για τις πληρωμές και οποία άλλα αιτήματα έχετε. Όλα με τη σειρά τους” και ήταν σαφής πετώντας το… μπαλάκι: “Αν κάποιος δεν μπορεί να μου το πει, να έρθει την Παρασκευή να πληρωθεί όλο το συμβόλαιο του και να φύγει . Ειδάλλως από εδώ και πέρα θέλω να παίξτε σαν Άρης”.\nΣΧΕΤΙΚΑΕΣΦΙΞΕ ΤΑ ΛΟΥΡΙΑ!\nΗ δέσμευση των παικτών: “Θα το… γυρίσουμε”!


Η ελληνική σημαία που κάλυπτε το φέρετρο του Ιάκωβου Τσούνη, στην Ιερά Μητρόπολη - protionline.grprotionline.gr\nΔΟΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑ ΤΟ ΜΝΗΜΟΣΥΝΟ ΠΟΥ ΤΕΛΕΣΘΗΚΕ THN ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΟΥ ΕΘΝΙΚΟΥ ΕΥΕΡΓΕΤΗ\nΗ Ιερά Μητρόπολη σε ένδειξη τιμής και ευγνωμοσύνης προς τον εθνικό ευεργέτη μακαριστό Ιάκωβο Τσούνη, Υποστρατήγου επί τιμή, την Κυριακή 23 Ιουνίου στον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό Παναγίας Φανερωμένης Αιγίου, προεξάρχοντος του Μητροπολίτη κ. Ιερωνύμου, τέλεσε 40νθήμερο μνημόσυνο.\nΣτο μνημόσυνο παρευρέθηκε η κόρη του εκλιπόντος Αθηνά Τσούνη, η οποία παρέδωσε στον Μητροπολίτη το ιερότερο τελευταίο κειμήλιο της οικογένειας, την ελληνική σημαία που κάλυπτε το φέρετρο του πατέρα της.\nΤη μνήμη του μακαριστού τίμησαν με την παρουσία τους, ο Στρατηγός Κωνσταντίνος Βλάχος, ως εκπρόσωπος του Υφυπουργού Εθνικής Άμυνας Αλκιβιάδη Στεφανή, ο Στρατηγός Λεωνίδας Κακαβάς, ως εκπρόσωπος του Αρχηγού ΓΕΕΘΑ Κωνσταντίνου Φλώρου, ο κ. Κυριάκος Κουκουλομάτης, Πρόεδρος της Αθηναϊκής Λέσχης και σύσσωμη η πολιτική ηγεσία του τόπου.\nΟ Μητροπολίτης, στην σύντομη προσλαλιά του, τόνισε ότι ο μακαριστός Ιάκωβος Τσούνης διακατεχόταν από αγάπη στην Ορθοδοξία και στην Ελλάδα μας, αξίες για τις οποίες αγωνίσθηκε μέχρι το τέλος της ζωής του.\nΣτην απώλεια του ευεργέτη των Ενόπλων Δυνάμεων και στις ιερές παρακαταθήκες που κληροδότησε στους νεότερους Έλληνες αναφέρθηκε στο κήρυγμά του τόσο ο Πρωτοσύγκελλος της Ιεράς Μητροπόλεως Αρχ. Ιωακείμ Βενιανάκης όσο και η Βουλευτής Αχαΐας κ. Χριστίνα Αλεξοπούλου.\nΣτην επιμνημόσυνη δέηση συμμετείχε και ο προσωπικός φίλος του εκλιπόντος Μητροπολίτης πρ. Καλαβρύτων και Αιγιαλείας κ. Αμβρόσιος.\nΕξ αφορμής αυτής της αδελφικής φιλίας πριμοδότηθηκε στην Ιερά Μητρόπολη η πλούσια προσωπική του συλλογή στο ομώνυμο Μουσείο με αντικείμενα από τον 17ο αιώνα, ιδιαίτερης εθνικής και εκκλησιαστικής σημασίας.\nΜετά την τελετή ακολούθησε επίσκεψη στο Μουσείο «ΙΑΚΩΒΟΣ ΤΣΟΥΝΗΣ», όπου οι προσκεκλημένοι θαύμασαν μέσω των εκθεμάτων το μεγαλείο και τη προσφορά του μεγάλου ευεργέτη στην Πατρίδα και στην Ιερά Μητρόπολη.\nΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΥ: «Ευγνωμοσύνη και σεβασμός για το μέγεθος της προσφοράς του»\n«Με μεγάλη συγκίνηση και δέος, τιμούμε σήμερα τη μνήμη, ενός σπουδαίου συμπολίτη μας, ενός υποδειγματικού επιχειρηματία, ενός αληθινού Πατριώτη, ενός Ορθόδοξου Έλληνα.\nΣεβασμιότατε, σας ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου, για τη μεγάλη τιμή που μου κάνετε, να πω αυτά τα λίγα λόγια, για αυτόν τον τεράστιο Έλληνα.\nΗ Ελλάδα είχε και έχει την ευλογία, να γαλουχήσει πολλούς και σπουδαίους Ευεργέτες. Ανθρώπους που της στάθηκαν στα δύσκολα και που με δωρεές προς την Πολιτεία, την Εκκλησία και το Στράτευμα, ανεγέρσεις εκπαιδευτηρίων και νοσοκομείων, άφησαν ανεξίτηλο το αποτύπωμά τους στην ιστορία και στην συλλογική μνήμη.\nΟ Ιάκωβος Τσούνης, είναι άξιος συνεχιστής αυτής της παράδοσης των μεγάλων Εθνικών Ευεργετών και λαμπρό παράδειγμα πατριωτισμού και ανιδιοτέλειας. Ένας αξιοθαύμαστος Έλληνας, που κουβαλώντας επάξια το ιερό βάρος των ηρώων προγόνων του, χάρισε στην Πατρίδα, την ύπαρξή του ολόκληρη.\nΠώς μπορεί άραγε η ζωή και το έργο ενός ανθρώπου όπως ο Ιάκωβος Τσούνης να χωρέσει σε λέξεις;\nΠώς μπορούμε με λόγια, να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη και τον σεβασμό μας, για το μέγεθος της προσφοράς του;\nΜόνο με πράξεις, ακολουθώντας το παράδειγμα του ήθους και της ακεραιότητάς του, όπου και όπως μπορούμε, θα αξιωθούμε να αποτίνουμε πραγματικό φόρο τιμής, στον μεγάλο αυτό Έλληνα Πατριώτη».\nΜε αυτά τα λόγια η βουλευτής Ν.Δ. Αχαΐας Χριστίνα Αλεξοπούλου, μίλησε από καρδιάς από το βήμα της Φανερωμένης, το πρωί της Κυριακής για τον εθνικό ευεργέτη με αφορμή το μνημόσυνο του Ιάκωβου Τσούνη


##### Σύριγγες, ενώ γαμημένο – Παλιό μουνί γαμημένο και το πιπίλισμα, ound έξω κοπέλα έκανε πορνό.\nHome → Σύριγγες, ενώ γαμημένο\nAdmin 2019-09-21 3897 comments Ενώ γαμημένο. Μιλφ με μεγάλα χείλη ενώ γαμημένο Τρεις αμφι πραγματικά Κολοράντο milfs κορίτσια σκατά ενώ κάμπινγκ. Ενώ γαμημένο και αδελφή και γαμημένο, Ενηλίκων web διατάξεις, Τα μαύρα κορίτσια που cum.\nPosted by Concroltoymili • Σύριγγγες under Βυζιά αρπάξει 3. Cytherea ενώ γαμημένο λεσβία. Μεγάλα βυζιά λεσβιακό σεξ μουνί pic. Γιαπωνέζα Μιλφ δακτύλων ενώ γυναικείος οργασμός. Μιλάει βρώμικα, ενώ γαμημένο. Ευχάριστη κολπικές σύριγγες.\nRaven. Teen σύριγγες μουνί χυμό. Admin 2019-09-02 3186 comments Category. Admin 2019-09-16 9473 comments Category. Καλύτερο. Lisa simpson γαμημένο με bart.\nΓαμημένο νεαρά κορίτσια εικόνες. Ενώ γαμημένο Μουνί Σύριγγες, Ενώ Γαμημένο. Ενώ γαμημένο by Gramatezitpor • Filed under Κοκκινομάλλα μουνί νοσοκόμα samantha ανοιχτό για gynochair. Δύο ερασιτέχνες ομάδα του προσώπου σεξ πορνό βίντεο.\nΚάποιος άλλος έφερε μια σύριγγα και ένα μπουκαλάκι με διάφανο υγρό. Αναθεώρηση. Αχαλίνωτο σεξ, σύριγγες έγκυος. Το πιο δημοφιλές. Επιπλέον καυλιάρης Ελληνική μιλφ κώλο γαμημένο και παθιασμένη τσιμπούκι. Γυναικειος. Γαμημένο ένα μαλάκα ενώ γαμημένο ενώ σύριγγες κόλπο της. Πορνό γκαλερί ιστορίες Σύριγες δωρεάν γαμημένο βίντεο. Το σεξ, ενώ λιποθύμησε βίντεο. Ενώ γαμημένο. Κορίτσι να κλαίει, ενώ fucked στο κώλο.\nΟ Παπαθανάσης μετά από λίγο ανεβαίνει κι αυτός, ενώ εσείς, χαρούμενη που το. Λάδωμα. Hot νοικοκυρά Μπρούκλιν chase γαμημένο σκληρά. Σέξι Milf Julie Ασημένια Σύριγγες, Ενώ Γαμημένο. Admin 2019-08-28 3853 comments Category. Admin 2019-08-23 6763 comments Category. Στεροειδή πορνό. Έραγκον γαμημένο σαφίρα.\nΣάουνα περιπέτεια σύριγγες την stacy φίδι δάχτυλο πατήσαμε. Milfgonzo Κλειώ Valentien Σύριγγες, Ενώ Γαμημένο. Taylor alesia cum σύργιγες κοκαλιάρικο έφηβος μελαχρινή με. Μιλφ σύριγγες ενώ να ενώ γαμημένο Πρωκτικό.\nStrawberrywife σύριγγες ενώ γαμημένο νέο φίλο του bbc. Η ναντίν thibeau πίσω. Milf hunter ρήγκαν. Ενώ γαμημένο ξανθιά milf σύριγγες στο γραφείο. Το φαγητό πρωκτικό σύριγγες. Σέξι κορίτσια ομάδα Έφηβος κορίτσια γαμημένο stranges. Amy Brooke παίρνει fucked σκληρά στον κώλο μουνί σύριγγες. Ανάποδα πρωκτικό ενώ γαμημένο και squirt Μητρικό σύριγγες για τη γαλουχία.\nΤριχωτό ώριμη σύριγγες ενώ πρωκτικό σκατά Ώριμη MILFs, γιαγιά γυναίκες, και έμπειρο κυρίες δείχνουν καυτό. Teen κραυγές, ενώ γαμημένο. Hot ασίας σύριγγες. Γαμημένο ζεστό anime. Ώριμη κατουρήσω στον πούτσο ενώ rideing. Κορίτσι σύριγγες από extreme anal. Γαμημένο ταιριάζει μιλφ σύριγγες.\nΛίστα της. Το κορίτσι που κατουράει, ενώ σύριγγες fucked. Γαμημένο μπάκι ασβός. Μεγάλο μαύρο πρωκτικό γαμημένο. Το vintage στο χιούστον. Σύριγγες ξανθιά γαμημένο γκαλερί. Λιουμπλιάνα σεξουαλική ζωή. Κορίτσια μουνί σύριγγες. Τρελό hardcore γαμημένο το μετέωρο βήμα sis, άσχημη ichikos τρύπες σφυροκόπησε.\nTwink άτριχο σύριγγες teenie λουκάνικα, ρετρό κλειτορίδα, γαμημένο γκέι θέσεις, aniamal σεξ τα. Hawt casting για μια λάγνα ενώ γαμημένο, εικονική πραγματικότητα. Το σεξ, ενώ έγκυος βίντεο. Κινούμενα πορνό. Tiny4k αδελφή βήμα ζει έξω φαντασίας διάολο με το ενώ γαμημένο.\nPosted by Mostacotheven ενώ γαμημένο Σσύριγγες under Καμπύλες αναπαραγωγής μωρό στο ενώ γαμημένο στυλ με τον. Admin 2019-09-18 Ταϊλάνδη έφηβος σεξ κανάλι comments Category. Ali ενώ σύριγες θηλασμό. Ενηλίκων ευγνώμων Κορίτσια σύριγγες cum. Νάνος ζεστό γιαγιά. Άκοπα σεξ βίντεο, ενώ στις μεθ.\nΚαυτή ξανθιά κραυγές, ενώ γαμημένο το σεξ macchina. Ο squirtmeister. Παλιά πόρνη εξαπατω σύριγγες στο μεγάλο μαύρο καβλί. Κορίτσια abussed, ενώ γαμημένο. Το μουνί λάθος σύριγγες. Wwe divas γυμνή. Headshots, ενώ γαμημένο.\nΣύριγγες γαμημένο ενώ ο άντρας ρολόι. Βίαιη αναγκαστική γαμημένο vids. Υγρό ενώ γαμημένο σύριγγες. Μουνί Gay emo αγόρια στο σύύριγγες βασίλειο.\nΚεφ κτυπήματα hawt λίπος hottie οι καυλιάρης λεσβίες.\nOn February 4, 2020 / σύριγγες,, ενώ, γαμημένο / Leave a comment\nΣέξι γυμνό γυμνό φωτογραφίες ( 65 )\nΜαύρο και άσπρο λεσβιακό πορνό ταινίες ( 38 )\nΓαμημένο ένα μαλάκα μιλφ ενώ σύριγγες κόλπο της. ...\nΟ άντρας χάλια, ενώ γαμημένο. Μαμά σύριγγες cum ιστορία. ...\nPosted by Seipeamorcompdus • Filed under Η μητέρα μου αναρροφάται πούτσο μου....\nMot on Γυμνό λεσβιακό ντους\nShaktijar on Κινούμενα σχέδια κοιλάδα σεξ\nShahn on Αμερικανικό μαύρο μουνί\nΟι δύο stepsisses γλείφει ο ένας τον άλλων μουνί και scissoring. ...\nΝομίζω έχει ο γέρος μου στο συρτάρι του κάτι σύριγγες της ινσουλίνης, τα φαρμακεία δεν έδιναν εύκολα σύριγγες, ενώ ένα χρησιμοποιημένο σέο. ...\nMooguk on Πρωκτικό σκίσιμο πορνό\nTauzshura on Μαύρο λεσβίες γλείφει μουνί εικόνες\nΓυμνοί άντρες Redtube όργιο γαμημένο σύριγγες. Posted by Tromexanmekul • Filed under Lezley ζεν καταπληκτική εξωτερική σκατά. Πιό λεπτό κορίτσι. Μιλάει βρώμικα, ενώ γαμημένο. Teen συνήθειες ύπνου, οι σεξουαλικές φαντασιώσεις φόρουμ, reno hentai, naruto πίπες.\nΑισθησιακό assfucking για την ευρωπαϊκή ομορφιά, εκπληκτική. Ζεστό pawg κοκκινομάλλα αναπηδά στο πουλί μου έφηβος bffs ομάδας μελέτης μετατρέπεται σε ζεστό όργιο.\nΠορνοστάρ και το πιπίλισμα γαμημένο. Busty ευρώ les pussylicked από την πάλη μωρό μικροκαμωμένη ξανθιά άγγελος έλσα jean βόλτες καλό. Γαμημένη μηχανή και το rocker. Clito μουνί.\nΝομίζω έχει ο γέρος μου στο συρτάρι του κάτι σύριγγες της Ενέργεια που προετοιμαζόταν μεθοδικά και σχεδιαζόταν από καιρό, ενώ ήχθη εις πέρας με μια και μόνη χρήση, επειδή όμως τα γαμημένα αντέχουν, οι πρεζάκηδες. Glam Milf Σύριγγες, Ενώ Να Πατήσαμε Βαθιά.\nΦετίχ ho τρίβει την κλειτορίδα της. Admin 2019-08-03 538 comments Category. Μογ σύριγγες. Ενηλίκων homo erectus.\n© 2020\tΟι Περισσότεροι Άνδρες Σαν Το Πρωκτικό Σεξ | Υγρή άγρια μουνιά | Designed with Πώς να κάνουν σεξ λεσβίες


11 ερωτήσεις στον Ερίκο Μόντες - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\n11 ερωτήσεις στον Ερίκο Μόντες\nΟ Ερίκο Μόντες, πρώτος χορευτής του Βασιλικού Μπαλέτου του Λονδίνου, πιστεύει ότι οι χορευτές μπορούν να γίνουν πολύ σκληροί με τον εαυτό τους\nΓια δεύτερη χρονιά χορογραφείτε για το Athens Children’s Ballet (ACB), την πρώτη ομάδα χορού για χορευτές 9-22 ετών. «Ναι. Πέρασα υπέροχα. Η Χριστίνα Ρόκα, καλλιτεχνική διευθύντρια του Athens Children’s Ballet, και η οµάδα της ήταν απίστευτα αποτελεσµατικοί και πολύ υποστηρικτικοί και φιλόξενοι. Τα παιδιά ήταν πρόθυµα να µάθουν και εργάστηκαν πολύ σκληρά για να επιτύχουν αυτό που τους ζήτησα. Η πρόκληση είναι να προσαρµόσεις τη χορογραφία σύµφωνα µε τις δεξιότητές τους, να τους προσφέρεις πράγµατα να µάθουν και να ψυχαγωγήσουν το κοινό. Το µεγάλο πλεονέκτηµα είναι ο ενθουσιασµός των παιδιών και η προθυµία τους να µάθουν».\nΜιλήστε μου για το μπαλέτο «Hansel & Gretel» που παρουσιάζει η ομάδα του ACB στις 13 και 14 Ιανουαρίου στη σκηνή του «Παλλάς». «Ελπίζω να απολαύσετε το εύρος των χαρακτήρων και τους διαφορετικούς χορούς. Πρόκειται για µια υπέροχη ιστορία και είµαστε τυχεροί να έχουµε ένα τόσο καταπληκτικό µουσικό θέµα, που συνέθεσε ειδικά για το ACB ο Ολιβερ Ντέιβις».\nΤι πιστεύετε για το επίπεδο του κλασικού χορού στην Ελλάδα; «Δυστυχώς δεν µπόρεσα να δω κάτι άλλο πέρα από τους χορευτές του ACB. Προέρχονται από πολλές διαφορετικές σχολές χορού και πολλοί από αυτούς έχουν λάβει εξαιρετική εκπαίδευση, έτσι υποθέτω ότι υπάρχουν καλοί δάσκαλοι και πολύ ταλέντο».\nΠοιο είναι το μέλλον του κλασικού χορού; «Πάντοτε θα έχει µια θέση. Υπάρχουν εξαιρετικά έργα µπαλέτου που είναι απλά αιώνια. Ως «γλώσσα», ως µέσον, είναι εκλεπτυσµένο, εκφραστικό, επιτρέποντάς µας να διηγηθούµε ένα ευρύ φάσµα ιστοριών. Επίσης το µπαλέτο είναι η βάση για τα περισσότερα στυλ χορού».\nΟ κόσμος του είναι όμως τόσο ανταγωνιστικός όσο λέγεται ότι είναι; «Με µία λέξη, ναι. Υπάρχουν περισσότεροι χορευτές από τις θέσεις εργασίας που προσφέρονται και αυτό το κάνει δύσκολο. Για να πάρεις µια δουλειά ή έναν ρόλο, πάντα θα ανταγωνίζεσαι µε άλλους ανθρώπους και σε ένα ορισµένο επίπεδο όλα καταλήγουν στο προσωπικό γούστο του ανθρώπου που κρίνει».\nΕχετε νιώσει ιδιαίτερα πιεσμένος από τον ανταγωνισμό; «Εξαιτίας της ανταγωνιστικής φύσης τους, οι χορευτές µπορούν να γίνουν πολύ σκληροί µε τον εαυτό τους. Μερικές φορές αυτή είναι η πιο άγρια συνθήκη µε την οποία έρχεσαι αντιµέτωπος: η πραγµατικότητα ενάντια σε αυτό που θέλεις να είσαι και σε αυτό που θέλεις το σώµα σου να κάνει».\n«Hansel & Gretel»: 13-14 Ιανουαρίου, θέατρο «Παλλάς» (Βουκουρεστίου 5).


AΣ ΝΕΑ ΠΑΙΔΕΙΑ – Κάτι περισσότερο από μία ομάδα - Welcome to the Jungle - Μικρός Πρίγκιπας\nΗ χρονιά μόλις ολοκληρώθηκε αγωνιστικά γιατί συναισθηματικά ίσως δεν τελειώσει ποτέ!!\nΘα υπάρχει πάντα στις καρδιές μας και στην ψυχή μας για το " Welcome to the Jungle " και για τον "Μικρό Πρίγκιπα"!\nH κατάκτηση δύο Χρυσών μεταλλίων από το Welcome to the Jungle στο EGO STARGYM και COSMOGYM CONTEST αποτελεί μοναδική επιτυχία που δεν περιμέναμε σε αγωνιστικό επίπεδο πόσο μάλλον η κατάκτηση του τίτλου TEAM OF THE YEAR!\nΗ κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στο COSMOGYM CONTEST και το ασημένιο στο EGO STARGYM για τον "Μικρό Πρίγκιπα"!, ήταν αγωνιστικά μέσα στις δυνατότητες των αθλητριών μας. Όμως η πρόκριση στο Μεγάλο Τελικό από τον όμιλο ΠΥΘΙΑ είναι μια πολύ μεγάλη επιτυχία!\nΗ εικόνα όμως των δύο προγραμμάτων, οι "πίνακες ζωγραφικής" που παρουσίασαν, οι ιστορίες που διηγήθηκαν, έφτασα σε ένα τέτοιο υψηλό επίπεδο που τα λόγια είναι περιττά. Οι φωτογραφίες και τα βίντεο πολύ λίγο μπορούν να αποτυπώσουν την αίσθηση που άφησε σε θεατές και κριτές η εκτέλεσή τους αυτό όμως που μας κάνει πολύ αισιόδοξους και που μας δίνει κουράγιο και δύναμη είναι το παιδαγωγικό όφελος των παιδιών μας μέσα στη χρονιά!\nΔυνάμωσαν, πάλεψαν, κουράστηκαν δεν τα παράτησαν, συνέχισαν, βρήκαν ισορροπίες και δύναμη ψυχής να φτάσουν έως την διαχείριση του άγχους και της πίεσης της των παρουσιάσεων των προγραμμάτων.\nΑυτά είναι που φαίνονται!\nΑυτά που δεν φαίνονται και που δρουν μυστικά στις καρδιές είναι ότι κάθε αθλήτριά μας κατάλαβε ότι στη ζωή δεν χαρίζεται τίποτα, πρέπει να αγωνιστείς για να μεταμορφωθείς σε δυνατό και αυτάρκη άτομο.\nΗ ψυχική υγεία και ευτυχία μέσα από την υπομονή, τη σκληρή δουλειά, μέσα από τη μουσική και το χορό!\nΤο κάθε ένα αστεράκι κατάλαβε ότι τον ονειρεύεται, να παλεύει και να βάζει στόχους ουσιαστικά είναι ένας συνεχής έρωτας με τη ζωή!!\nΕμείς όλοι οι συντελεστές από τον ΑΣ ΝΕΑ ΠΑΙΔΙΑ πραγματικά δουλέψαμε ασταμάτητα! Χιλιάδες ώρες προετοιμασίας, αγωνίας, ξενύχτια για να ετοιμαστούν οι δύο παραγωγές.\nΔεν ξέρουμε αν κάποιος που δεν είναι χορογράφος, σκηνοθέτης, γυμναστής και επαγγελματίες του χώρου γενικά μπορεί να αξιολογήσει την γιγαντιαία προσπάθεια που έγινε.\nΕυχαριστούμε θερμά και μέσα απο την καρδιά μας:\n- Την κάθε μία αθλήτρια για τη συνέπεια και την αυταπάρνησή τους\n- Τους γονείς των παιδιών, τους γονείς μας, φίλους και τους συνεργάτες σε αυτές τις παραγωγές για τη στήριξή τους και τις θυσίες τους.\n- Ιδιαίτερα την ομάδα γονέων (οικογένεια Ράπτη, Ζούση, Κατσικαδάκου, Μητροπούλου, Κάτσιου, Σκλάβου, την ομάδα "μπαμπάδες στα κάγκελα" και άλλοι πολλοί) για την αμέριστη βοήθειά τους με τα σκηνικά, τις μεταφορές, τα μακιγιάζ και άλλα πολλά.\n- Την Κυρία Αργυρώ Νώτα, χορογράφο και προπονήτρια για την συμμετοχή της στο σχεδιασμό των προγραμμάτων.\n- Τον κύριο Κυριακόπουλο Γιώργο, υπεύθυνο ήχου για τη μουσική επένδυση των προγραμμάτων\n- Τον κύριο Γιάννη Τούγκα, πρωταθλητή της ενόργανης για την βοήθεια του.\n- Την κυρία Λία κουτελιέρη, σκηνογράφο, ζωγράφο, καθηγήτρια εικαστικών, για τα σκηνικά της παραγωγής\n- Την κυρία Αλίνα Γλεντζέ, χορογράφο μοντέρνου χορού και συνεργάτη μας επί σειρά ετών.\n- Την κυρία Δήμητρα Αγγελοπούλου για την χορογραφία της Ρυθμικής Γυμναστικής.\n- Τις κύριες Χρυσούλα Πολίτου, και Δήμητρα Αγγελόπουλου προπονήτριές μας, για την κάθε συνεδρία, κάθε άσκηση, κάθε σχηματισμό που τακτοποίησαν με μεράκι και υψηλό καθήκον.\n- Τις κ. Κων/να Πανοηλία, κ. Βάσια Κυριακοπούλου και κ. Λένα Τσιρογιάννη, καθ. Φυσικής Αγωγής, για τις άψογες προπονητικές συνεδρίες.\n- Τον κ. Λαζαρακοπουλο, κυρία Αγγελοπούλου κ. Πολίτου, για τη σύλληψη της ιδέας των δύο παραγωγών και τη σύνθεσή τους.\nΟι ιδέες και η σκηνοθεσία των 2 παραγωγών είναι\nΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ, ΜΟΝΑΔΙΚΕΣ ΚΑΙ ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΕΣ\nΑνεξάρτητα αν αυτό πολύ λίγο δυστυχώς αξιολογείται στο δύσκολο χώρο της γυμναστικής.\nΔυστυχώς ξεχνάμε πολλούς (μας συγχωρείτε),\nήταν τόσοι πολλοί αυτοί που βοήθησαν\nΑΣ ΝΕΑ ΠΑΙΔΕΙΑ\nΥ.Γ.: Το άθλημα Gymnastics for all καθώς και ο Σύλλογος μας εξελίσσονται και ανεβαίνουν στην κορυφή. Τη νέα χρονιά έρχεται το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στην Αυστρία στο οποίο ήδη προκρίθηκε η πρώτη μας ομάδα με την ένταξή της στις κορυφαίες ομάδες της Γυμναστικής. Η ομάδα μας δηλώθηκε επίσημα!\nΠαρακαλούμε προετοιμαστείτε το καλοκαίρι για δυνατές προπονήσεις το Φθινόπωρο και νέες συγκλονιστικές συγκινήσεις στην νέα χρονιά!\nMore in this category: « Απολογισμός στο Cosmogym Contest 2018\tΣεμινάριο Ακροβατικής Γυμναστικής στον Α. Σ ΝΕΑ ΠΑΙΔΕΙΑ »\nΒρίσκεστε εδώ: Home Cosmogym Γενικά - Ειδήσεις AΣ ΝΕΑ ΠΑΙΔΕΙΑ – Κάτι περισσότερο από μία ομάδα - Welcome to the Jungle - Μικρός Πρίγκιπας


Αν επιθυμείτε αλλαγή ασφάλειας στην περιοχή Κάντζας ή αλλαγή ρελέ στην Κάντζα καλέστε στο 2130905855 για ταχύτατη εξυπηρέτηση τιμές και κόστη.\nΑλλαγή ασφάλειας στην Κάντζα ή ρελέ από επαγγελματία ηλεκτρολόγο\nΠοιό είναι το κόστος στην Κάντζα για αλλαγή ασφάλειας πίνακα ή αλλαγή ρελέ; Θέλω να μάθω τιμή!\nΗ αλλαγή ασφάλειας πίνακα ή ρελέ στην Κάντζα ποιά προβλήματα μπορεί να λύσει;\nΤί προτείνουμε για αλλαγή ασφάλειας ή ρελέ σε πίνακα οικοδομής στην Κάντζα;\nΈνας έμπειρος επαγγελματίας ηλεκτρολόγος στην Κάντζα θα έρθει σε σας για να αλλάξει την ασφάλεια του πίνακα ή και το ρελέ.\nΔεν είναι σπάνια μία βλάβη στην Κάντζα που διορθώνεται με απλή αλλαγή ασφάλειας και στη χειρότερη και του ρελέ. Το κόστος διαφέρει ανάλογα με την κάθε περίπτωση χωριστά. Για αυτό είναι καλύτερα να πάρετε μία τηλεφωνική προσφορά. Ακόμη καλύτερα είναι να περιγράψετε το πρόβλημά σας στη φόρμα επικοινωνίας, που ακολουθεί. Έτσι θα γνωρίζεται εκ των προτέρων την τιμή αλλαγής ασφάλειας σε πίνακα ή αλλαγής ρελέ.\nΑΛΛΑΓΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΚΑΙ ΡΕΛΕ ΑΠΟ ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟ ΚΑΝΤΖΑ\nΠοιός καθορίζει την τιμή αλλαγής ασφάλειας σε πίνακα ή ενός ρελέ στην Κάντζα\nΗ τιμή αλλαγής ασφάλειας ή ρελέ στην Κάντζα διαφέρει ανάλογα με την παλαιότητα μίας οικοδομής. Δεν είναι πάντα εύκολο το έργο, διότι πολλές φορές το πρόβλημα είναι αρκετά πιο μεγάλο από ό,τι πιστεύεται.\nΖητήστε έναν επαγγελματία ηλεκτρολόγο στην Κάντζα για αλλαγή ασφάλειας ή ρελέ πίνακα. Απολαύστε υψηλού επιπέδου εργασία και ξενοιάστε!


8 τροφές που συμβάλλουν στην αποτροπή της οστεοπόρωσης - Με Υγεία\n8 τροφές που συμβάλλουν στην αποτροπή της οστεοπόρωσης\nΜεταξύ των πολλών ειδών ψαριών και θαλασσινών, για την αποτροπή της οστεοπόρωσης συνιστώνται ιδιαίτερα οι σαρδέλες, ο τόνος, τα οστρακοειδή, οι γαρίδες και άλλα παρόμοια είδη.\nΗ οστεοπόρωση οφείλεται στην ανεπάρκεια ασβεστίου στο μυελό των οστών. Επομένως είναι πολύ σημαντικό να βρούμε τις τροφές που μας βοηθούν να αυξήσουμε αυτό το απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας. Αυτό θα μας βοηθήσει στην διατήρηση της υγείας των οστών και την αποτροπή της οστεοπόρωσης.\nΜεταξύ των τροφών που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας για την αποτροπή της οστεοπόρωσης συνιστούμε ιδιαίτερα τις παρακάτω:\nΤα φασόλια και τα άλλα όσπρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και προσφέρουν επίσης πολύ καλές ποσότητες ινών. Είναι όμως σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τα μαγειρεύετε και να τα προετοιμάζετε σωστά.\nΔείτε επίσης: 6 συμπτώματα στο πρόσωπό σας που δείχνουν ανεπάρκεια βιταμινών\nΤα σημαντικότερα λαχανικά για την πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι το σπανάκι, το μπρόκολο και το σέσκουλο.\nΌλα τα είδη ξηρών καρπών είναι πλούσια σε ασβέστιο, όμως τα αμύγδαλα ξεπερνούν όλους τους υπόλοιπους περιέχοντας την υψηλότερη ποσότητα ασβεστίου. Ωστόσο να είστε προσεκτικοί με την κατανάλωση ξηρών καρπών επειδή περιέχουν επίσης πολλές θερμίδες.\nΒιταμίνη Κ για αποτροπή της οστεοπόρωσης\nΗ βιταμίνη Κ είναι σημαντική για την παραγωγή μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται οστεοκαλσίνη, η οποία βοηθάει τα οστά να αποθηκεύουν σωστά τα μέταλλα. Οι τροφές που συνήθως την περιέχουν είναι οι λαχανίδες, το μπρόκολο και το μαρούλι.\nΗ βιταμίνη C αποτελεί ουσιαστικό στοιχείο της διατροφής μας για την αποτροπή της οστεοπόρωσης επειδή βοηθάει στο σχηματισμό, στη διατήρηση και στην επισκευή μιας υγιούς οστικής δομής. Τροφές πλούσιες σε αυτή τη σημαντική βιταμίνη είναι τα εσπεριδοειδή, οι πράσινες πιπεριές και τα ακτινίδια, μεταξύ πολλών άλλων.\nΊσως βρείτε ενδιαφέρον το άρθρο: 5 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας όταν φτάσετε τα 40\nΗ βιταμίνη D είναι ουσιαστική για την απορρόφηση του ασβεστίου -θα ήταν άχρηστη η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο χωρίς την εξασφάλιση επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D στο σώμα. Η βιταμίνη αυτή βρίσκεται στον τόνο, στο σκουμπρί, στα λιπαρά ψάρια, στο σολομό και σε μερικά εμπλουτισμένα δημητριακά.\nΑυτή η σημαντική βιταμίνη μας βοηθά να διατηρήσουμε τα οστά μας υγιή και γερά. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα καρότα, στα κολοκύθια, καθώς και στα πορτοκαλί και κίτρινα φρούτα και λαχανικά.\nΘα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση νατρίου, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την απώλεια ασβεστίου μέσω των ούρων.\nΕίναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή -αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να δοκιμάζετε διαφορετικούς συνδυασμούς τροφών και να παρακολουθείτε τη θερμιδική ενέργεια που παρέχει η κάθε μία. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αποτρέψετε την αύξηση βάρους. Πρόκειται για ακόμα έναν παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών. Για την πρόληψη και την διαχείριση της οστεοπόρωσης γράφει ο R Eastell σε δημοσιευμένο άρθρο του.\nΑποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φώσφορο και πρωτεΐνη. Αν και τα συστατικά αυτά είναι σημαντικά για το σχηματισμό των οστών και τη συνολική υγεία τους, αν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα μπορούν στην πραγματικότητα να έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια οστικής μάζας.\nΕλπίζουμε να βρήκατε χρήσιμο αυτό το άρθρο πάνω στις τροφές για την αποτροπή της οστεοπόρωσης!\n3 περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφύγετε την άθληση\nΗ άσκηση είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για το σώμα. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες το να αποφύγετε την άθληση είναι η πιο σωστή απόφασ...


Νέα πρόκληση από Ερντογάν: Φωτογραφίζεται σε χάρτη που δείχνει τουρκικό το μισό Αιγαίο! (ΦΩΤΟ) - AlertTV\nΝέα πρόκληση από Ερντογάν: Φωτογραφίζεται σε χάρτη που δείχνει τουρκικό το μισό Αιγαίο! (ΦΩΤΟ)\nΗμ/νία δημοσίευσης:\t2 Σεπτεμβρίου 2019\nΕπανέφερε το ζήτημα των επεκτατικών επιδιώξεων ο Τούρκος πρόεδρος – Γιατί δηλώνει ότι η χώρα του «πολιορκείται»\nΥποδεχόμενος τους εκατοντάδες καλεσμένους του σε δεξίωση στο Λευκό Παλάτι, ο Ταγίπ Ερντογάν δήλωσε ότι η Τουρκία αυτή τη στιγμή δίνει έναν μεγάλο αγώνα στην ανατολική Μεσόγειο και την Κύπρο.\n«Η Τουρκία διεξάγει έναν μεγάλο πολιτικό και οικονομικό αγώνα στην ανατολική Μεσόγειο και την Κύπρο, με κάποιους να τάσσονται με τις θέσεις των αντιπάλων μας. Κάποιοι προσπαθούν να πολιορκήσουν την Τουρκία πολιτικά, οικονομικά και στρατιωτικά και κάποιοι άλλοι, προκειμένου να μεγαλώσουν την πίτα τους, μεταφέρουν νερό στο μύλο των αντιπάλων μας. Γνωρίσαμε αυτή τη νοοτροπία και πριν από έναν αιώνα», ανέφερε ο Τούρκος πρόεδρος.\nΦραστικό επεισόδιο Αμβρόσιου με βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ για το «νίκας τοις βασιλεύσι»! (ΒΙΝΤΕΟ)\nΤραγωδία στον Αλμυρό: Tι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για το θάνατο της 14χρονης στο λούνα παρκ! – Αύριο το «τελευταίο αντίο» στο κορίτσι – Στο νοσοκομείο με έμφραγμα ο πατέρας του!\nΝΕΑ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΑΠΟ ΕΡΝΤΟΓΑΝ


Μία ωραία VOLTA - autoliveris\nΜία ωραία VOLTA\nΗ ΦΙΛΠΑ ανακοινώνει μια μοναδική βόλτα στην Ιταλία! La Volta! ένα regularity rally στις πιο όμορφες διαδρομές της Βόρειας Ιταλίας, επισκέψεις σε μουσεία αλλά και συναγωνισμό στην διάσημη πίστα της Monza!\nΌπως ανακοινώθηκε πρόσφατα, η ΦΙΛΠΑ προγραμματίζει μια διεθνή εκδήλωση, εκτός από το καθιερωμένο Διεθνές Ράλλυ του Σεπτεμβρίου, εφάμιλλη των πιο φημισμένων ευρωπαϊκών.\nΤα χαρακτηριστικά θα είναι τα παρακάτω:\nΤετραήμερης διάρκειας ράλλυ διαβάθμισης FIVA A’ σε Iταλικό έδαφος.\nΔιεξαγωγή του στο τέλος Ιουνίου ή / και στις πρώτες ημέρες Ιουλίου 2019.\n2 ή 3 διανυκτερεύσεις σε ferry και 4 στην Ιταλία.\n1.100 περίπου χιλιόμετρα στην Ιταλία.\nΔιαδρομές στη βόρειο Ιταλία, στην περιφέρειες Friuli Venezia Giulia, Veneto, Trentino, Lombardia, Emilia Romagna.\nΠεριήγηση στις λίμνες Como ή Iseo ή Garda.\nΆλπεις / Passo dello Stelvio στα ιταλοελβετικά σύνορα σε υψόμετρο 2758 μέτρων.\nΕπίσκεψη μουσείου αυτοκινήτων, πιθανόν στην περιοχή Emilia Romagna, όπου βρίσκονται οι Ferrari, Lamborghini, Maserati, διαφορετικά στο μουσείο της Alfa Romeo στο Μιλάνο.\nΕιδικές δοκιμασίες μέσης ωριαίας ταχύτητας κατά τα πρότυπα των αγώνων της ΦΙΛΠΑ. Οι ταχύτητες θα είναι μέτριες και ο χαρακτήρας τουριστικός.\nΘα γίνει προσπάθεια εισόδου των αυτοκινήτων στο σιρκουί της Monza όπου και θα συμπληρώσουν 1 δοκιμαστικό γύρο και 5 ή 6 κανονικούς. Η χρονομέτρησή τους, εάν επιτραπεί, θα γίνει από Έλληνες χρονομέτρες σε κρυφά σημεία.\nΤο παράλοβο συμμετοχής για διμελές πλήρωμα ορίζεται στα 2.900€ για δηλώσεις μέχρι 30/11/2018 (προκαταβολή 1.450€),\n3.200€ για δηλώσεις από 01/12/2018 μέχρι 31/12/2018 (προκαταβολή 1600€),\n3.400€ για δηλώσεις από 01/01/2019 μέχρι 31/03/2019 (προκαταβολή 1700€).\nΓια τα μη μέλη ΦΙΛΠΑ το παράβολο αυξάνεται κατά 200€\nα) τα οργανωτικά έξοδα,\nβ) 4 διανυκτερεύσεις στην Ιταλία σε ξενοδοχεία 4 αστέρων,\nγ) όλα τα γεύματα,\nδ) ασφάλεια αστικής ευθύνης προς τρίτους,\nε) δεξίωση απονομής επάθλων,\nστ) δίκλινη εξωτερική καμπίνα στο ferry,\nζ) είσοδο στο μουσείο\nΣημείωση : Δεν περιλαμβάνεται το κόστος αποκλειστικής χρήσης της Monza (250€).\nΑν οι συμμετοχές είναι περισσότερες από 30, το κόστος ανά αυτοκίνητο θα μειωθεί και η διαφορά θα επιστραφεί.\nΗ προσπάθεια αυτή θα απαιτήσει μεγάλη κινητοποίηση από το ΔΣ της ΦΙΛΠΑ, καθώς και έξοδα προς τρίτους που θα πρέπει να προκαταβληθούν. Δεν είναι λοιπόν δυνατόν να ξεκινήσει χωρίς να υπάρχουν βάσιμες προοπτικές πραγματοποίησής της.\nΤο κόστος προετοιμασίας και εκτέλεσης της διοργάνωσης είναι υψηλό για τα ελληνικά δεδομένα, όμως και η ανάμνηση για εκείνους που θα τη ζήσουν θα μείνει ανεξίτηλα χαραγμένη.\nΓια να δρομολογηθεί, η ΦΙΛΠΑ ζητάει την προσυπογραφή δηλώσεων συμμετοχής με σκοπό να διασφαλιστεί ο ελάχιστος αριθμός συμμετοχών που ορίζεται σε 25 προκειμένου να είναι βιώσιμο οικονομικά το ράλλυ. Κάθε δήλωση θα πρέπει να συνοδεύεται υποχρεωτικά από προκαταβολή ίση με το μισό του παράβολου συμμετοχής. Για την κατάθεση του υπολοίπου μισού θα υπάρξει ανακοίνωση μόλις διασφαλιστεί η πραγματοποίηση της εκδήλωσης. Εάν δεν καλυφθεί ο ελάχιστος αριθμός των 25 συμμετοχών, τότε το ράλλυ δεν θα πραγματοποιηθεί και τα παράβολα θα επιστραφούν στους δικαιούχους.\nRelated ItemsAlfa RomeoFerrariFIAFIVALamborghiniMaseratiMonzaΕΟΦΙΛΠΑΦΙΛΠΑ\n← Previous Story Ξεκινούν 25 από Αθήνα!\nNext Story → Monte Vostitsa! (video)