Πώς να αντιμετωπίσετε την ηπατίτιδα του λιπώδους ήπατος από τα μέσα και τα φάρμακα της γιαγιάς - Πρόληψη\nΟ λιπαρός εκφυλισμός του ήπατος είναι μια παθολογική κατάσταση που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής συσσώρευσης λίπους (λιπιδίων) στους ιστούς του οργάνου. Το δεύτερο όνομα της νόσου είναι η λιπαρή ηπατόζωση ή η παχυσαρκία του ήπατος. Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους που σχετίζονται με ταυτόχρονες ασθένειες ή τοξικές αλλοιώσεις. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια είναι η ώθηση στην ανάπτυξη της παθολογίας, ποια συμπτώματα εμφανίζουν λιπαρή ηπατόζια και πώς να τα αντιμετωπίσουμε.\nΛιπαρός εκφυλισμός του ήπατος - οι κύριες αιτίες\nΟι δυστροφικές μεταβολές οφείλονται στον εκφυλισμό των ηπατοκυττάρων στα λιποκύτταρα και οι ακόλουθοι ενεργοποιητές προκαλούν αυτή τη διαδικασία:\nμη ισορροπημένη διατροφή (έλλειψη πρωτεϊνών στη διατροφή με υπερβολική πρόσληψη "γρήγορων" υδατανθράκων και λιπών).\nυπερκατανάλωση τροφής ή αντίστροφα, παρατεταμένη λιμοκτονία και συμμόρφωση με άκαμπτες δίαιτες.\nκατανάλωση προϊόντων ταχείας διατροφής, ημικατεργασμένων προϊόντων και επιβλαβών προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε συντηρητικά, χρωστικές, αρώματα και άλλα χημικά συστατικά ·\nσχετικές ασθένειες: μεταβολικές διαταραχές, παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης,\nπαραβίαση της μεταφοράς λιπών από το ήπαρ στους ιστούς του σώματος.\nη κατάχρηση οινοπνεύματος (αιθυλική αλκοόλη και βλαβερές ουσίες που σχηματίζονται κατά την αποσύνθεσή της, παραβιάζουν τη διαδικασία του μεταβολισμού των λιπιδίων στο ήπαρ).\nεπιβραδύνοντας τη διαδικασία της οξείδωσης του λίπους στην αναιμία, τη χρόνια δηλητηρίαση του οργανισμού, τις διεργασίες όγκου στα ηπατικά κύτταρα,\nμακροπρόθεσμη και ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων ·\nεπαγγελματική δραστηριότητα που συνδέεται με τη συνεχή επαφή με τοξικές ουσίες και χημικές ουσίες.\nορμονικές και γενετικές διαταραχές.\nδηλητηρίαση με ηπατοτροπικές τοξικές ενώσεις (άλατα μολύβδου, υδραργύρου, αρσενικού) ·\nπαρασιτικές μολύνσεις (γιαρδρίαση) ·\nΌπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξη της λιπαρής ηπατόζης. Η παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων στο ήπαρ σε μερικούς ασθενείς αναπτύσσεται σε σχέση με την ουρική αρθρίτιδα, την αρτηριακή υπέρταση, την ενδοκρινική (ασθένεια του θυρεοειδούς) και τις ανοσολογικές διαταραχές.\nΠώς αναπτύσσεται ο λιπώδης εκφυλισμός του ήπατος;\nΟ μηχανισμός ανάπτυξης της λιπαρής ηπατόζης είναι απλός. Αφού τα λίπη που προέρχονται από το φαγητό στην πεπτική οδό διασπώνται κάτω από τη δράση των πεπτικών ενζύμων, σχηματίζονται τριγλυκερίδια και λιπαρά οξέα. Όταν η υπερβολική πρόσληψη λίπους και για τη δράση των παραγόντων που προκαλούν, αυτά τα συστατικά αρχίζουν ένα μεγάλο όγκο της ροής μέσα στο ήπαρ, διαταράσσοντας μεταβολισμό των λιπιδίων και προκαλώντας την αντίστροφη αντίδραση (αύξηση της σύνθεσης λίπους).\nΈνας άλλος μηχανισμός για το σχηματισμό λιπών στο ήπαρ συνδέεται με την πρόσληψη μεγάλου αριθμού "γρήγορων" υδατανθράκων. Σε αυτή την περίπτωση, το ήπαρ απλώς δεν αντιμετωπίζει τη χρήση τους και τα λιπίδια αρχίζουν να συσσωρεύονται μέσα στα ηπατοκύτταρα (ηπατικά κύτταρα). Στη μελέτη του ήπατος ιστού υπό μικροσκόπιο, μπορεί κανείς να παρατηρήσει ένα σύμπλεγμα λιπωδών κυττάρων διαφορετικών μεγεθών. Όταν συσσωρεύονται μέσα στα ηπατοκύτταρα (ηπατικά κύτταρα) - μιλάμε για την ανάπτυξη της λιπαρής ηπατόζης. Εάν η συσσώρευση λίπους εμφανιστεί στο διακυτταρικό χώρο - αυτή η διαδικασία υποδεικνύει την παχυσαρκία του ήπατος.\nΤαξινόμηση της λιπαρής ηπατόζης\nΑνάλογα με τα χαρακτηριστικά της πορείας της παθολογικής διαδικασίας, είναι κοινή η διάσπαση της λιπώδους ηπατικής δυστροφίας σε διάφορες μορφές:\nΗ πυρηνική δυστροφία διαδίδεται στο επίκεντρο. Αυτή είναι η αρχική μορφή της παθολογίας, στην οποία μικρές εγκλείσεις λίπους βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη του ήπατος. Την ίδια στιγμή η ασθένεια είναι ασυμπτωματική.\nΕκφωνημένη διάχυτη δυστροφία. Η ασθένεια σταδιακά εξελίσσεται και οι λιπαρές εγκλείσεις εμφανίζονται παντού στην επιφάνεια του οργάνου. Σε αυτό το στάδιο, εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα δυσάρειας.\nΗ διάχυτη δυστροφία του ήπατος χαρακτηρίζεται από ομοιόμορφη πλήρωση του ηπατικού λοβού με λιπώδη ιστό. Αυτή η μορφή της νόσου συνοδεύεται από έντονα συμπτώματα που αναγκάζουν τον ασθενή να αναζητήσει ιατρική βοήθεια.\nΑλκοολούχα λιπώδες ήπαρ εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη μορφή, η οποία ονομάζεται σύνδρομο Tsive και χαρακτηρίζεται από έντονη συμπτώματα που εμφανίζονται ξαφνικά. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει μία αύξηση στα επίπεδα αίματος της χολερυθρίνης και της χοληστερόλης, αυξάνει τον αριθμό των τριγλυκεριδίων (zhiroobraznyh ενώσεις καταστρέφοντας μικρών τριχοειδών) και σταγόνες επίπεδο αιμοσφαιρίνης.\nΛιπαρός εκφυλισμός του ήπατος οξείας και χρόνιας μορφής\nΕπιπλέον, ανάλογα με τη μορφή της διαδικασίας, οι γιατροί διακρίνουν μεταξύ χρόνιας και οξείας δυστροφίας του ήπατος:\nΟ οξεία εκφυλισμός του ήπατος χαρακτηρίζεται από αιφνίδια εμφάνιση και ταχέως αναπτυσσόμενα συμπτώματα, τα οποία απειλούν με σοβαρές επιπλοκές, μέχρι την κίρρωση. Συνήθως τέτοιες καταστάσεις αναπτύσσονται εν μέσω σοβαρής δηλητηρίασης του σώματος, τροφικής δηλητηρίασης, διαρρηκτικής διαρροής ηπατίτιδας, χρόνιου αλκοολισμού. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση του ασθενούς είναι συνήθως σοβαρή, χαρακτηριζόμενη από υψηλό πυρετό, αυξημένο μέγεθος συκωτιού, ναυτία, διαταραχή κόπρανα, σύνδρομο πόνου, αιμορραγία, σπασμούς, παραληρητικές ιδέες. Ο ασθενής χρειάζεται επείγουσα ιατρική βοήθεια και νοσηλεία.\nΟ χρόνιος λιπώδης εκφυλισμός του ήπατος συνοδεύεται από σταδιακή συσσώρευση λίπους στο κυτταρόπλασμα των ηπατικών κυττάρων. Αργότερα συνενώνονται σε ένα μεγάλο σχηματισμό, ανακατεύουν τον πυρήνα του κυττάρου με την άκρη και γεμίζουν πλήρως το κυτταρόπλασμα. Τα ηπατοκύτταρα γεμάτα με λιπώδη ιστό καταστρέφονται και σχηματίζουν κύστεις. Με εκτεταμένες αλλοιώσεις των ιστών του ήπατος, γίνεται μια διάγνωση της λιπαρής ηπατόζης.\nΠαθολογικές μεταβολές μπορεί να καλύπτει και τα παρακείμενα όργανα, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη λιπώδες ήπαρ και το πάγκρεας, συνοδεύεται από την παραβίαση της πεπτική λειτουργία, η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και ταυτόχρονη προσθήκη τέτοιων ασθενειών όπως η χρόνια παγκρεατίτιδα.\nΗ έγκαιρη ανίχνευση της ηπατόζης είναι δύσκολη, καθώς στα αρχικά στάδια η παθολογία προχωράει ασυμπτωματικά. Στο μέλλον, οι εκδηλώσεις του λιπαρού εκφυλισμού εξαρτώνται από το στάδιο στο οποίο βρίσκεται η ασθένεια. Τα πρώτα μη επιτυχημένα σημεία εμφανίζονται συνήθως στο δεύτερο στάδιο της ηπατόζης και εκφράζονται στα ακόλουθα:\nΣε τακτά χρονικά διαστήματα υπάρχει μια γκρίνια, θαμπό πόνο στο ήπαρ (στα δεξιά κάτω από τα πλευρά), η οποία αυξάνει με αλκοολικό ποτό-Μεταχειρισμένα λιπαρά, πικάντικα τρόφιμα, καπνιστά και άλλα επιβλαβή προϊόντα.\nΤο πρωί, εμφανίζεται στο στόμα πικρία, ακολουθούμενη από μια ρηχόπτωση με μια δυσάρεστη επίγευση.\nΜειωμένη όρεξη, συχνές επιθέσεις ναυτίας, που μπορεί να προκαλέσουν εμετό (ειδικά μετά από υπερκατανάλωση τροφής).\nΟι δυσπεπτικές διαταραχές (μετεωρισμός, φούσκωμα, εναλλασσόμενη δυσκοιλιότητα και διάρροια) επιδεινώνονται.\nΤο ήπαρ αυξάνεται βαθμιαία σε μέγεθος.\nΜια πυκνή κίτρινη επικάλυψη εμφανίζεται στη γλώσσα.\nΣτο τρίτο στάδιο της ασθένειας, τα παραπάνω συμπτώματα επιδεινώνονται και συνδέονται με τις ακόλουθες εκδηλώσεις:\nδιαταραχές ύπνου (αϋπνία τη νύχτα και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας).\nσυμπτώματα ασκίτη (αυξημένος όγκος κοιλίας λόγω συσσώρευσης υγρών).\nπροβλήματα με τη μνήμη και μάθηση νέων πληροφοριών.\nσύνδρομο πόνου, το οποίο πρακτικά δεν απομακρύνεται από αναλγητικά.\nΕάν η λιπαρά εκφύλιση της νέκρωσης ηπατικού ιστού είναι περίπλοκη, υπάρχουν χαρακτηριστικά όπως δυσάρεστη γλυκό αναπνοή «ηπατική», ξαφνική απώλεια βάρους, πυρετό, ρινική αιμορραγία, καρδιακή αρρυθμία και αναπνευστικές λειτουργίες.\nΌταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα που υποδεικνύουν λιπώδη ηπατική δυστροφία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν ηπατολόγο για ενδελεχή εξέταση, διευκρινίζοντας τη διάγνωση και καθορίζοντας μια πορεία θεραπείας. Η ηπατίτιδα του λίπους είναι επικίνδυνη επειδή σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προχωρήσει γρήγορα και να οδηγήσει σε κίρρωση του ήπατος και άλλες σοβαρές επιπλοκές που απειλούν τον θάνατο. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να ξεκινήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία εγκαίρως, η οποία, χάρη στις σύγχρονες μεθόδους και τις προετοιμασίες της νέας γενιάς, δίνει καλά αποτελέσματα.\nΕάν επικοινωνήσετε με μια πολυκλινική, ο ασθενής θα παραπεμφθεί σε έναν θεραπευτή για ένα ραντεβού. Ο γιατρός θα ακούσει τις καταγγελίες του ασθενούς, θα συλλέξει πληροφορίες για τον τρόπο ζωής, τις κακές συνήθειες και τις συνοδευτικές ασθένειες. Κατά την εξέταση του ασθενούς, γίνεται ψηλάφηση της κοιλιάς, η περιοχή του ήπατος είναι κολλημένη και τα όριά της προσδιορίζονται. Για να κατανοήσει πώς να θεραπεύσει τη λιπώδη ηπατική δυστροφία, ο γιατρός θα διορίσει διάφορες εργαστηριακές και μελετητικές μελέτες.\nμια εξέταση αίματος (γενική, βιοχημεία, δείκτες για ιούς ηπατίτιδας).\nCT ή MRI του ήπατος.\nΕάν είναι απαραίτητο, διεξάγετε FGDS FGS (ενδοσκοπική εξέταση του οισοφάγου και του στομάχου) ή διεξάγετε βιοψία ήπατος. Επιπλέον, σύμφωνα με τις ενδείξεις, ο ασθενής παραπέμπεται για διαβούλευση σε στενό ειδικό: ηπατολόγο, χειρουργό, γαστρεντερολόγο ή ογκολόγο.\nΤακτική της θεραπείας του λιπώδους ήπατος εξαρτάται από τους λόγους που οδήγησαν στην ανάπτυξη της νόσου. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, ο ασθενής οφείλει να συστήσει το σωστό τρόπο ζωής, εντελώς εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα), η αλλαγή διατροφής και να τηρήσει μια δίαιτα με περιορισμό των λιπών, των υδατανθράκων και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.\nΗ ουσία της φαρμακευτικής αγωγής του λιπαρού ήπατος έχει ως εξής:\nτην εξάλειψη των προκλητικών παραγόντων που συμβάλλουν στην παχυσαρκία του ήπατος ·\nτην εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών, την εξάλειψη των τοξινών και των προϊόντων αποικοδόμησης,\nτην αναγέννηση και την αποκατάσταση των ηπατικών κυττάρων και την ομαλοποίηση των λειτουργιών της.\nΤα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στις διαδικασίες θεραπείας χωρίζονται σε διάφορες κύριες ομάδες:\nΒασικά φωσφολιπίδια (Essential Forte, Phosphogliv, Essley Forte). Οι παρασκευές αυτής της ομάδας σταθεροποιούν τις κυτταρικές μεμβράνες και προάγουν την ανάκτηση και αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων (ηπατοκύτταρα).\nΠαρασκευάσματα βασισμένα σε συστατικά φυτών (Karsil, Gepabene, Hofitol, Silimar). Αυτοί είναι ισχυροί ηπατοπροστατευτές που βοηθούν στην αποκατάσταση της ηπατικής λειτουργίας, βελτιώνουν το μεταβολισμό των λιπιδίων και αποτρέπουν την περαιτέρω εξέλιξη της ηπατόζης.\nΦάρμακα που περιέχουν ursodeoxycholic acid (Ursofalk, Ursosan). Παρέχετε ανοσορρυθμιστική, χολερετική και υπογλυκαιμική δράση. Αυτά είναι σοβαρά φάρμακα με εκτεταμένο κατάλογο αντενδείξεων και παρενεργειών, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού και υπό την επίβλεψή του.\nΠαράγωγα αμινοξέων (Heptral, Glutargin, Gala-Merz). Δείχνουν αναγεννητικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες, επιταχύνουν την αποκατάσταση των ηπατικών κυττάρων. Καλό για εκφυλισμό λιπώδους ήπατος που προκαλείται από κατάχρηση οινοπνεύματος.\nBadies (Ovesol, Galstena, Liv. 52). Αυτά τα κεφάλαια δημιουργούνται με βάση φυτικά εκχυλίσματα - βρώμη, γαϊδουράγκαθο γάλακτος, tamarix, φραγκοστάφυλο, κάπαρη, έμβρυα και άλλα φυσικά συστατικά. Λειτουργούν όχι χειρότερα από τα συνθετικά ναρκωτικά, προάγουν την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων, την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων και εμποδίζουν την αντικατάστασή τους με λιπώδη ιστό.\nΤα φάρμακα ζωικής προέλευσης (Heptral, Progepar) δείχνουν καλή αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση της λιπώδους ηπατικής δυστροφίας. Παράγονται με βάση ένα προϊόν υδρόλυσης που απομονώνεται από το ήπαρ των χοίρων ή βοοειδών. Αλλά τέτοια φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και άλλες επιπλοκές, γι 'αυτό πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού και λαμβάνοντας υπόψη πιθανές αντενδείξεις.\nΘεραπεία της λιπώδους ηπατικής δυστροφίας με λαϊκές θεραπείες\nΣυμπλήρωση της κύριας φαρμακευτικής αγωγής θα βοηθήσει τις λαϊκές θεραπείες, που περιλαμβάνουν φυσικά συστατικά, αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών φυτών\nSorrel. Με τη λιπώδη ηπατική δυστροφία, είναι πολύ χρήσιμη η λάσπη. Τα όξινα φύλλα αυτού του φυτού βοηθούν στο σχηματισμό και την απέκκριση της χολής, την εξάλειψη των σταγόνων φαινομένων στο σύστημα έκκρισης της χολής, την αποκατάσταση των ηπατικών λειτουργιών εξαιτίας της ομαλοποίησης του μεταβολισμού των λιπιδίων.\nTurmeric. Αυτό το ανατολικό καρύκευμα είναι πολύ χρήσιμο για τον πεπτικό σωλήνα. Δείχνει έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μειώνει το επίπεδο γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα, εξασφαλίζει την παραγωγή χολής και ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς του ήπατος.\nΓάλα γαϊδουράγκαθο. Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας του ήπατος. Αυτό το φαρμακευτικό φυτό αποτελεί τη βάση πολλών ηπατοπροστατευτικών φαρμάκων (Karsila, Silimarina, Gepabene). Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε σκόνη (γεύμα) ή γαϊδουράκι γάλακτος και να λάβετε αυτά τα χρήματα σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία. Το μοναδικό θεραπευτικό εργοστάσιο όχι μόνο εξομαλύνει την εργασία του ήπατος και προάγει την αποκατάσταση των κυττάρων του, αλλά και αποκαθιστά τη χοληδόχο κύστη, δείχνει χολερειακή δράση και εξαλείφει τους σπασμούς που προκαλούν πόνο.\nΣκόνη κανέλας. Μπορεί να προστεθεί σε αρτοσκευάσματα, τσάι ή καφέ. Αυτό το φάρμακο μειώνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης στο αίμα και έτσι αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στα ηπατικά κύτταρα.\nΕπιπλέον, το φαρμακείο μπορεί να αγοράσει ειδικές συλλογές φυτών βασισμένες σε μοσχοκάρυδο, τριαντάφυλλο σκύλου, τσουκνίδα, χλοοτάπητα και άλλα βότανα με χολερετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Συνιστάται να τα παρασκευάζετε και να πίνετε σαν τσάι. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος, της χοληδόχου κύστης και του ήπατος. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, συντονίστε τη χρήση τους με το γιατρό σας.\nΗ αποτελεσματικότητα της θεραπείας της λιπώδους ηπατικής δυστροφίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την σωστή διατροφή και την τήρηση ειδικών συστάσεων κατά την κατάρτιση μιας διατροφής. Με την παχυσαρκία του ήπατος, η διατροφή δεν είναι μόνο σημαντική - παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διαδικασία επούλωσης και παράλληλα με την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας, την απόρριψη των κακών συνηθειών και των προσαρμογών του τρόπου ζωής, βοηθά στην αντιμετώπιση της επικίνδυνης παθολογίας.\nΜε ηπατική ηπατίτιδα, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει στον ασθενή έναν πίνακα δίαιτα αριθμό 5. Η ουσία του συνίσταται στον μέγιστο περιορισμό των λιπών και στην αύξηση της ποσότητας πρωτεϊνών (έως 120 γραμμάρια την ημέρα), των βιταμινών και των "αργών" υδατανθράκων. Από τη διατροφή αποκλείστε εντελώς λιπαρά, αιχμηρά, τηγανητά τρόφιμα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά προϊόντα, ημιτελή προϊόντα, περιορίζοντας τη χρήση ζωικών λιπών.\nΑπαγορευμένα γλυκά, αρτοσκευάσματα, είδη ζαχαροπλαστικής (ειδικά με κρέμα γάλακτος), γλυκά ανθρακούχα ποτά, ισχυρός καφές. Εξαιρούνται λιπαρές σάλτσες (μαγιονέζα), μαργαρίνη, λουκάνικα, λαρδί, γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (πλήρες γάλα, κρέμα, ξινή κρέμα, τυρί). Αλλά τα ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (κεφίρ, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γάλα που έχει πήξει, γιαούρτι) μπορούν και πρέπει να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού.\nΘα πρέπει να προτιμάται το διατροφικό κρέας (κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα) και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη ψαριών. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, χόρτα. Γαρνίρετε πρέπει να σερβίρονται λαχανάκια, πολτοποιημένα πατάτες, ποτάκια (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κεχρί, ρύζι). Το αλκοόλ θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς!\nΣυνιστάται να τηρείτε μια κλασματική παροχή ρεύματος. Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνονται σε μικρές μερίδες, 5-6 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση ταυτόχρονα. Τα πιάτα πρέπει να είναι στον ατμό, στιφάδο, βρασμένο ή ψημένο. Από μια τέτοια μέθοδο μαγειρέματος όπως το ψήσιμο, είναι καλύτερο να την εγκαταλείψουμε εντελώς. Συνιστάται να σερβίρετε έτοιμα πιάτα όχι πολύ ζεστά, σε ζεστή μορφή θα απορροφηθούν καλύτερα.\nΜην ξεχάσετε την τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος. Μια μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού. Αυτός ο όγκος περιλαμβάνει καθαρό πόσιμο νερό, χυμούς, κομπόστες, ποτά φρούτων, πράσινα και βοτανικά τσάγια. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση οίδημα, ο κύριος κανόνας του υγρού είναι καλύτερα να πίνετε το πρωί. Η τήρηση αυτών των συστάσεων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νόσου και στη στήριξη του έργου του ήπατος.\nΘεραπεία της ηπατίτιδας λιπαρών συκωτιών στο σπίτι: οι καλύτερες λαϊκές θεραπείες και χρήσιμες συστάσεις\nΤο ήπαρ παίζει τεράστιο ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Η υγεία ολόκληρου του σώματος εξαρτάται από την κατάστασή του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να φροντίζετε το ήπαρ, να διαγνώσετε εγκαίρως τη νόσο και να ακολουθήσετε μια πορεία θεραπείας.\nΗ ύπαρξη της λιπαρής ηπατόζης είναι ότι δεν έχει ουσιαστικά συμπτώματα σε πρώιμο στάδιο της νόσου. Η μεταγενέστερη ανίχνευση της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως η κίρρωση του ήπατος, η παγκρεατίτιδα και η ηπατίτιδα.\nΜεταξύ των λαϊκών μεθόδων αντιμετώπισης της ηπατόζης υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές και αποτελεσματικές μέθοδοι που έχουν περάσει τη δοκιμασία του χρόνου.\nΗ ηπατόζωση του λίπους είναι μια χρόνια ηπατική νόσο που δεν είναι φλεγμονώδους φύσης, στην οποία υπάρχει δυσλειτουργία στις μεταβολικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο. Σε αυτή την περίπτωση, το ήπαρ γεμίζει με προϊόντα ανταλλαγής λίπους, τα κύτταρα του πεθαίνουν και καλύπτονται με ιστό ουλής.\nΑυτή η παθολογία εμφανίζεται σε άτομα με πολύ υψηλό δείκτη μάζας σώματος, καθώς και σε άτομα που εξαρτώνται από το αλκοόλ. Στην ομάδα κινδύνου, οι γυναίκες περιμένουν τη γέννηση ενός παιδιού.\nΆλλοι παράγοντες για την ανάπτυξη της ηπατόζης είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:\nτην κατανάλωση λιπαρών και υψηλών υδατανθράκων τροφίμων?\nπλήρη απόρριψη ζωικών πρωτεϊνών.\nτη χρήση σκουληκιών ή δηλητηριωδών μανιταριών ·\nμια μακρά πορεία θεραπείας με Cordarone, τετρακυκλίνη, Diltiazem, Tamokifen.\nκατάχρηση βιταμίνης Α ·\nαντιιική θεραπεία για το AIDS.\nυπερφόρτωση φωσφόρου ·\nνα εισέλθει στο σώμα της βενζίνης και των παραγώγων της, καθώς και των φυτοφαρμάκων.\nανεπάρκεια στο σώμα της άλφα-αντιτρυψίνης.\nΑσθένειες που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση υπότασης:\nΔιαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος (έλλειψη θυροξίνης).\nσακχαρώδη διαβήτη τύπου 2,\nΥπάρχουν τέσσερα στάδια ηπατόζης:\nΤο πρώτο. Στο αρχικό στάδιο της ηπατόζης, το λίπος συσσωρεύεται σε μικρές σταγόνες σε μερικά κύτταρα.\nΔεύτερο βαθμό που χαρακτηρίζεται από τη συγκέντρωση σημείων λίπους σε επιμέρους περιοχές.\nΤο τρίτο. Οι σχηματισμοί λίπους έχουν τη μορφή μεγάλων σχηματισμών.\nΤέταρτον. Τα λιπώδη κύτταρα σχηματίζουν μεγάλες σταγόνες, συσσωρεύονται στον ενδοκυτταρικό χώρο.\nΠώς να χρησιμοποιήσετε αλόη με μέλι στη λαϊκή ιατρική; Συνταγές εσωτερικών θεραπειών.\nΠοιες λαϊκές θεραπείες μπορούν να σταματήσουν τη διάρροια σε έναν ενήλικα; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.\nΥπάρχει μια ασθένεια χωρίς συμπτώματα, την πρώτη φορά επίσης δεν υπάρχουν σημάδια ασθένειας. Μπορεί να διαγνωσθεί μέσω σάρωσης υπερήχων, σάρωσης MRI ή CT ανίχνευσης του περιτοναίου.\nΤα πρώτα σημεία εμφανίζονται μόνο στο δεύτερο στάδιο της νόσου, και αυτό είναι μια σπάνια εμφάνιση εμέτου, ένα αίσθημα βαρύτητας και πόνου στο σωστό υποχονδρικό, μια μείωση στην ικανότητα εργασίας και επιδείνωση της ευημερίας. Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με το συντονισμό της κυκλοφορίας. Εξωτερική ορατή φθορά της εμφάνισης του δέρματος του προσώπου και του σώματος.\nΕάν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία, τότε σταδιακά οι επιθέσεις της ναυτίας και του πόνου θα αυξηθούν και τελικά θα γίνουν κανονικές. Θα υπάρξει φούσκωμα, το όραμα θα επιδεινωθεί αισθητά. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν αλλεργίες με τη μορφή εξανθημάτων στο δέρμα και φαγούρα.\nΕλλείψει θεραπευτικής αγωγής, τα γεμάτα με λίπος κύτταρα αντικαθίστανται με ιστό ουλής, κίρρωση και ηπατική ανεπάρκεια. Τα συμπτώματα είναι ένας κιτρινωπός τόνος του δέρματος, μειωμένη όρεξη, ασκίτης, κακή υγεία και ασυνήθιστα μονότονη και ήσυχη ομιλία.\nΟι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με ηπατίτιδα συνιστάται να χάσουν βάρος σε ένα φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος. Για αυτό, πρέπει πάντα να ακολουθείτε τη διατροφή των πρωτεϊνών και να αποκλείσετε από το μενού λίπη.\nΣτη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνονται προϊόντα που είναι σε θέση να διασπάσουν τα λιπώδη κύτταρα: ρύζι, τυρί cottage, δημητριακά. Η πιο βέλτιστη επιλογή είναι να χάσετε βάρος κατά ένα κιλό βάρους κάθε τέσσερις εβδομάδες.\nΓια να απαλλαγούμε από τη λιπαρή ηπατόζωση είναι δυνατόν, ακολουθώντας τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού και εφαρμόζοντας έναν ή περισσότερους τρόπους λαογραφίας που αναφέρονται παρακάτω:\nΚολοκύθα μέλι. Πάρτε μια στρογγυλή ώριμη κολοκύθα, από την κορυφή, κόψτε την κορυφή ομοιόμορφα. Αφαιρέστε απαλά τους σπόρους και δημιουργήστε μια μικρή αυλάκωση. Σε αυτό, ρίχνουμε σε φυσικό μέλι και καλύπτουμε με μια κοπτική κορυφή. Λαχανικά για 10-12 ημέρες, βάλτε σε ένα σκοτεινό μέρος, η θερμοκρασία θα πρέπει να είναι εντός 22 βαθμών. Μετά το προκαθορισμένο χρονικό διάστημα, το μέλι πρέπει να χυθεί σε ένα δοχείο και να ληφθεί ένα κουταλάκι του γλυκού το πρωί, το απόγευμα και πριν από τον ύπνο. Κρατήστε το μέλι σε 5-7 βαθμούς κάτω από το μηδέν.\nΦυτικό αφέψημα. Συνδυάστε μια χούφτα καλέντουλας, μανταλάκι, κατιφέ, χρυσαφί. Όλα τα βότανα πρέπει να είναι σε ίσες αναλογίες. Ρίξτε τα με 500 ml βραστό νερό, αφαιρέστε το δοχείο σε σκοτεινό μέρος για 24 ώρες. Λάβετε την πίεση έγχυσης μέσω chintz, πάρτε προς τα μέσα σε μια ζεστή κατάσταση για μισό ποτήρι. Πιείτε την αναγκαία έγχυση με άδειο στομάχι, λίγο πριν το φάτε.\nΛεμόνι. Τρία μεσαία φέτα λεμονιού με τη φλούδα, στη συνέχεια αλέστε στην κατάσταση του καλαμποκιού με ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Μάζα ρίχνουμε 500 ml βραστό νερό, αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος κάτω από το κλειστό καπάκι για 8-10 ώρες. Συνήθως ένα τηγάνι καλύπτεται με μια πετσέτα μέχρι το επόμενο πρωί. Το λαμβανόμενο βάρος για να χύσει σε βάζα από παιδικό πουρέ. Πάρτε 50 ml τέσσερις φορές την ημέρα. Είναι επιθυμητό να διαχωριστεί από τα γεύματα. Το ποσό αυτό είναι αρκετό για τρεις ημέρες, μετά από το οποίο πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για τέσσερις ημέρες. Το μάθημα επαναλαμβάνεται αρκετές φορές.\nΠίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας τσάι, Ζυμώνεται με φύλλα μέντας και βάλσαμο λεμονιού.\nΜπαχαρικά. Στα πιάτα προσθέτουμε καρυκεύματα όπως σκόνη κανέλας, κουρκούμη. Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα παράγει πυρήνες ροδακινιού και πυρήνων βερίκοκων. Περιέχουν πολλές βιταμίνες. Χρήσιμο πίτυρο ρυζιού και λάδι γαϊδουράγκαθο (γαϊδουράγκαθο). Το τελευταίο μπορεί απλά να συλλεχθεί σε είδος, να χύσει νερό και να πιει την έγχυση που λαμβάνεται. Επίσης στα φαρμακεία υπάρχει ένα φαρμακευτικό προϊόν - ένα εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου σε κάψουλες.\nΧυμός καρότου. Πάρτε ένα μεγάλο καρότο, κάντε ένα χυμό από αυτό με ένα μπλέντερ. Πιείτε ένα ποτήρι κάθε πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα.\nΡίζες σοκολάτας. Στεγνώστε το ρίζωμα του λάρνακα, κόψτε τα. Ρίξτε μια κουταλιά ρίζας σε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε σε μια μικρή φωτιά για 12-15 λεπτά. Αφήστε για τέσσερις έως πέντε ώρες, στέλεχος μέσω γάζας. Η προκύπτουσα έγχυση ρίχνεται σε βάζα και τοποθετείται στο ψυγείο. Μην τοποθετείτε υγρό στην κατάψυξη. Πάρτε μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.\nΚαρύδια με μέλι. Σε μια χούφτα ψιλοκομμένα καρύδια, προσθέστε μερικά κουτάλια ασβέστη ή μέλι. Ανακατέψτε καλά και ρίξτε ένα ποτήρι βότκα. Η προκύπτουσα μάζα αναμιγνύεται καλά και τοποθετείται στο ψυγείο για τρεις έως τέσσερις εβδομάδες. Αποκτήστε το φούσκωμα που προκύπτει μέσω ενός φίλτρου. Πίνετε μια κουταλιά του βάμματος το πρωί, το απόγευμα και πριν πάτε για ύπνο.\nΌλες οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας είναι γενικά προσβάσιμες και ασφαλείς. Ωστόσο, πρέπει να συντονίζονται με τους γιατρούς με την απαραίτητη σειρά. Οι ζωμοί βοτάνων συμβάλλουν στην απομάκρυνση των αποθέσεων λίπους από το ήπαρ.\nΤο μαύρο ραπανάκι βοηθάει στην ιγμορίτιδα; Οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης των λαϊκών θεραπειών.\nΠώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.\nΑπαγορεύεται η χρήση κατηγοριοποιημένων προϊόντων: γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα, κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής κοτόπουλο, Αλκοολούχα ποτά, ζυμαρικά, μανιτάρια, ντομάτες, φασόλια, ραπανάκια και ραπανάκι, κάθε κονσερβοποιημένα τρόφιμα, αναψυκτικά, το άσπρο ψωμί, μαργαρίνη και μαγιονέζα, τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής.\nΓια τον ασθενή δεν επιτρέπεται να αρνηθούν τα τρόφιμα σε γενικές γραμμές και απότομα πετάει το βάρος.\nΕπικίνδυνη αυτο-συνταγογραφούμενα φάρμακα. Όλα τα φάρμακα επηρεάζουν το συκώτι, έτσι τα ανεξέλεγκτα κεφάλαια μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την πάθησή του.\nΗ ηπατίτιδα του λίπους είναι επικίνδυνη εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Με σωστή διατροφή, ενεργό τρόπο ζωής, τακτικές εξετάσεις, ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος ηπατίτιδας.\nΕάν, ωστόσο, έχετε αναλάβει αυτή τη διάγνωση, ακολουθήστε τις οδηγίες των γιατρών, υποβάλετε τις απαραίτητες διαδικασίες και εφαρμόσετε λαϊκές μεθόδους θεραπείας. Στη συνέχεια, η ασθένεια θα υποχωρήσει και οι επιπτώσεις στην υγεία δεν θα εμφανιστούν.\nΗ φυσιολογική ζωή χωρίς λίπος είναι αδύνατη. Μετά την κατάποση με τα τρόφιμα, διάσπαση στο έντερο, τα λιπαρά οξέα απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του τοιχώματος του γαστρεντερικού σωλήνα και εισέρχονται στο ήπαρ για περαιτέρω επεξεργασία.\nΤο αποτέλεσμα της φυσιολογικής αναδιάρθρωσης είναι ο σχηματισμός χοληστερόλης, φωσφολιπιδίων, απαραίτητων για την κατασκευή κυτταρικών μεμβρανών, ο σχηματισμός ορμονών, η συμμετοχή σε βιοχημικές αντιδράσεις.\nΠεριγράφοντας τι λιπαρό συμπτώματα του ήπατος και θεραπεία που έχουν διαταραχές σημείωση ειδικότητα φυσικό ηπατοκύτταρα ανακύκλωση λιπίδια διαδικασία με υψηλή συσσώρευση του λίπους (άνω του 50%). Το κυτταρόπλασμα, κενοτόπια και κάποια άλλα ενδοκυτταρικά οργανίδια, τα κορεσμένα λίπη, έτσι δεν μπορούν να εκτελέσουν τις λειτουργίες. συγκέντρωση Φυσιολογικώς λιπαρού οξέος εντός των κυττάρων του ήπατος δεν υπερβαίνουν το 5%. Με λιπαρό εκφυλισμό, ανάλογα με το βαθμό, ξεπεράστηκε αυτό το επίπεδο. Μέλος είναι μη αναστρέψιμη, δεδομένου ότι η απουσία των λιπιδίων στην ενεργειακή μετατροπή ή την εναπόθεση της περίσσειας υποδόριου λιπώδους ιστού οδηγεί στο θάνατο και εκφυλισμό του ηπατικού παρεγχύματος. Μορφολογικά σε αυτό το νοσολογίες εσωτερικό λυσοσώματα εμφανίζονται μικρά συσσωρεύσεις (κονιορτοποιημένων μορφή) ή μεγάλες καταθέσεις (bolshekapelnaya ποικιλία).\nΑιτίες και προκαλούν παράγοντες λιπαρού εκφυλισμού\nΟι αιτιολογικοί και παθογενετικοί μηχανισμοί της νόσου δεν έχουν καθιερωθεί, επομένως δεν είναι δυνατόν να θεραπευθεί πλήρως. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει προκλητικούς παράγοντες που οδηγούν σε μετασχηματισμό λιπιδίων:\nΗ κατάχρηση οινοπνεύματος στους άνδρες διαταράσσει τις διαδικασίες του λιπαρού ενδοκυτταρικού μεταβολισμού. Ο αποκλεισμός των βιοχημικών αντιδράσεων οδηγεί σε δυσκολίες στη φυσιολογική χρησιμοποίηση των ενώσεων και η περίσσεια χοληστερόλης συσσωρεύεται στα λυσοσώματα.\nΣτον σακχαρώδη διαβήτη, παραβιάζονται επίσης οι μηχανισμοί βιοχημικού μετασχηματισμού των λιπιδίων. Η αιτία της πάθησης είναι η απουσία γλυκόζης, απαραίτητη για μεταβολικές αντιδράσεις.\nΗ παχυσαρκία οδηγεί σε περίσσεια καταθέσεων στη λιπιδική αποθήκη του υποδόριου λιπώδους ιστού. Η υπερβολική συσσώρευση οδηγεί στην απουσία οδών έκκρισης, επομένως συμβαίνει ενδοκυτταρική διείσδυση.\nΟι μεταβολικές ασθένειες (ανεπάρκεια πρωτεϊνών) διαταράσσουν τις διεργασίες μεταφοράς μεταξύ του ήπατος και άλλων ιστών.\nΔηλητηρίαση με ηπατοτοξικά δηλητήρια, φάρμακα.\nΟι περιγραφόμενοι προκλητικοί μηχανισμοί είναι αποτέλεσμα πρακτικών παρατηρήσεων, αλλά οι παθογενετικοί δεσμοί της νοσολογίας δεν έχουν αποδειχθεί από επιστημονικές μελέτες. Η ανάγκη πρώιμης θεραπείας οφείλεται στην ανάπτυξη κίρρωσης, όταν ο εκφυλισμός οδηγεί στην ανάπτυξη χονδροειδών ουλών. Όσο περισσότερη καταστροφή, τόσο υψηλότερος είναι ο βαθμός της ηπατικής ανεπάρκειας.\nΤα κύρια συμπτώματα του λιπαρού εκφυλισμού\nσύνδρομο δυστροφικές σε περίσσεια ενδοηπατικής λίπους εγκλείσματα στο φόντο της χρήσης αιθανόλης έχει αρκετές «gepatosteatoz» συνώνυμο, «λιπώδες ήπαρ», «στεατοηπατίτιδα.» Οι ποικιλίες αντικατοπτρίζουν την ποικιλομορφία των παθογενετικών μηχανισμών της διαδικασίας. Η παρατεταμένη χρήση αιθανόλης συνοδεύεται από φλεγμονή, γενικές εκφυλιστικές μεταβολές, αποκλεισμό μεταβολικών αντιδράσεων.\nΗ εκφρασμένη λιπώδης δυστροφία των συμπτωμάτων, που μπορεί να εντοπιστεί κλινικά, έχει διαφορετικές μορφολογικές εκδηλώσεις. Στη μελέτη ενός δείγματος βιοψίας (ιστός) παρατηρούνται αρκετές μορφολογικές ποικιλίες δυστροφικών αλλαγών.\nΣτη χρόνια ιική και τοξική ηπατίτιδα στα ηπατοκύτταρα, όχι μόνο τα λιπίδια, αλλά και οι πρωτεΐνες συσσωρεύονται υπερβολικά. Στη μορφολογική μελέτη βρέθηκαν υαλώδεις και υδρόπινοι κόκκοι. Η βάση της εμφάνισής της είναι η καταστροφή του συμπλόκου πρωτεΐνης-λιπιδίου, το οποίο αποτελεί μέρος των οργανιδίων.\nΤα κλινικά συμπτώματα της μορφής προκαλούνται από την υποκείμενη ασθένεια:\nΠόνος του σωστού υποχονδρίου.\nΗ εμφάνιση των γραμμικών διαστολών των αγγείων στην κοιλία.\nΤριχοειδείς αστερίσκοι (telangiectasias) σε όλο το σώμα.\nΟι κοκκώδεις δυστροφικές αλλαγές εμφανίζονται στο φόντο της οξειδωτικής φωσφορυλίωσης, της ανισορροπίας του μεταβολισμού νερού-αλατιού. Η κατάσταση είναι προσαρμοστική αντισταθμιστική για την αποκατάσταση των ενδοκυτταρικών διαταραχών που προκύπτουν υπό την επήρεια των ιών, των βακτηρίων και της λήψης ηπατοτοξικών φαρμάκων.\nΤο κλασικό σημάδι του παρεγχύματος στεάτωση με ιστοχημική μελέτη ενός ενιαίου μεγάλου χυμοτόπια γεμίζουν με λίπος εγκλείσματα, αποκρουστική πυρήνα προς την περιφέρεια.\nΗ μορφολογική εξέταση δείχνει ένα κιτρινωπό, θαμπό ιστό. Κατά τον εκφυλισμό 50% των κυττάρων σε μερικά ηπατοκύτταρα, μπορούν να εντοπιστούν μικρά κενοτόπια της ωοειδούς μορφής. Σταδιακά τα συμπλέγματα συγχωνεύονται και τα κύτταρα πεθαίνουν. Ο σχηματισμός λιπών "κύστεων" οδηγεί στον σχηματισμό των ακόλουθων μορφολογικών καταστάσεων:\nΟι κατατμητικές αποθέσεις λιπιδίων παχυσαρκίας εντοπίζονται κατά μήκος των περιφερειακών κεντρικών τμημάτων του λοβού.\nΟι σταγόνες λίπους διάσπαρτης ηπατόωσης βρίσκονται σε ξεχωριστά ηπατικά κύτταρα.\nΗ διάχυτη παχυσαρκία χαρακτηρίζεται από την ήττα ολόκληρου του λοβού, αλλά η διαδικασία είναι αναστρέψιμη.\nΣε σακχαρώδη διαβήτη, οι εκδηλώσεις ηπατόζης δεν είναι συγκεκριμένες. Ο εκφυλισμός του λίπους εμφανίζεται λόγω παραβίασης του μεταβολισμού του γλυκογόνου. Η απουσία ινσουλίνης οδηγεί σε σημαντική μείωση του αποθέματος αυτής της ουσίας. Τα αντισταθμιστικά ηπατοκύτταρα αυξάνονται σε μέγεθος λόγω της εναπόθεσης γλυκογόνου. Σε βιοψίες ιστών παρατηρούνται άδειοι πυρήνες, αυξάνεται ο αριθμός των κενοτοπιών.\nΣτον διαβήτη, διακρίνονται δέκα διαφορετικοί τύποι γλυκογόνωσης, μεταξύ των οποίων ο εκφυλισμός του λίπους δεν αποτελεί συχνή επιλογή, αλλά μπορεί να εντοπιστεί σε ασθενείς με παχυσαρκία. Η ιστοχημική εξέταση των κυττάρων δείχνει τη συσσώρευση συγκεκριμένων κοκκίων εωσινόφιλων.\nΟι περιγραφόμενες αλλαγές προκαλούν συμπτωματολογία ανάλογα με τον βαθμό της ηπατικής ανεπάρκειας. Η απουσία μιας κλινικής με το θάνατο ενός μικρού αριθμού κυττάρων οφείλεται στις υψηλές λειτουργίες αποκατάστασης του ηπατικού ιστού. Μόνο με εκτεταμένες αλλοιώσεις αναπτύσσεται ηπατική ανεπάρκεια, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα:\nΚίτρινο δέρμα και σκληρό χιτώνα σε περίπτωση δυσλειτουργίας των χοληφόρων.\nΕγκεφαλοπάθεια σε περίπτωση δηλητηρίασης με τοξίνες, αμμωνία.\nΔερματικά εξανθήματα, φαγούρα αυξημένες συγκεντρώσεις χολερυθρίνης.\nΈντονο σύνδρομο κάτω από τις πλευρές στη σωστή αύξηση του μεγέθους του ήπατος, κίρρωση.\nΟ ακραίος βαθμός ανεπάρκειας είναι το ηπατικό κώμα, η συσσώρευση υγρού μέσα στην κοιλιακή χώρα (ασκίτης). Η απουσία μιας λειτουργίας αποτοξίνωσης οδηγεί σε ταυτόχρονη αύξηση της σπλήνας, στην ανάπτυξη της νεφρικής ανεπάρκειας. Οποιοδήποτε ηπατικό σύμπτωμα είναι απειλητικό για τη ζωή εάν συνοδεύεται από τη συσσώρευση τοξινών στο αίμα.\nΘεραπεία των δυστροφικών συνθηκών του ήπατος\nΗ αλκοολική στεάτωση θεωρείται από τους γιατρούς ως μια επικίνδυνη κατάσταση που οδηγεί σε θάνατο. Η νοσολογία προκαλεί επικίνδυνες επιπλοκές με μέσο βαθμό εκφυλισμού (περίπου 35% ιστού).\nΤα αρχικά στάδια της νόσου διακόπτονται με τη συνταγογράφηση των φαρμάκων και την παύση της κατανάλωσης αλκοόλ, τα σοβαρά χαρακτηρίζονται από υψηλή θνησιμότητα. Περίπου το 5% των ατόμων πεθαίνουν ανά μήνα στη διάγνωση κίρρωσης.\nΕιδικά παρασκευάσματα δεν υπάρχει, ως εκ τούτου, να είναι συμπτωματική θεραπεία της ιδιοπαθούς φωσφολιπιδίων (Essentiale), choleretic παράγοντες (ουρσοδεοξυχολικό οξύ), ademetionine, silibinin. Το σκεπτικό για τη συνταγογράφηση άλλων ηπατοπροστατών είναι χαμηλό.\nΜε αλκοολική ηπατίτιδα ιικής ή βακτηριακής προέλευσης, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας με ηπατοπροστατευτικά φάρμακα μειώνεται. Για να μειωθεί η εξέλιξη, χρησιμοποιούνται στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ο συνηθέστερος εκπρόσωπος της πρεδνιζολόνης.\nΗ αποτελεσματικότητα των γλυκοκορτικοειδών στη λιπώδη δυστροφία δεν έχει αποδειχθεί, αλλά στην πράξη παρατηρείται θεραπευτική επίδραση παρουσία 3 παραγόντων:\nΑύξηση της πίεσης στην πύλη.\nΑπουσία συσσώρευσης αζώτου στο αίμα.\nΔεν υπάρχει γαστρική αιμορραγία.\nΣτην πρακτική βιβλιογραφία, υπάρχουν ενδείξεις για την ανάγκη σωστής διατροφής, η οποία αυξάνει την επιβίωση των ασθενών.\nΑρχές θεραπείας του λιπιδικού εκφυλισμού των ηπατοκυττάρων\nΤο βέλτιστο σχέδιο περιλαμβάνει 3 κατευθύνσεις:\nΕξάλειψη των παραγόντων κινδύνου.\nΑφαίρεση φαρμάκων από επιπλοκές.\nΠαρατεταμένη χρήση των ηπατοπροστατών.\nΟ κύριος παράγοντας κινδύνου για την ασθένεια είναι η παχυσαρκία. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μείωση του σωματικού βάρους κατά 10% οδηγεί σε μείωση της συγκέντρωσης των ενζύμων της χολόστασης (AlAt, AcAt).\nΟι ευρωπαίοι εμπειρογνώμονες επισημαίνουν την ανάγκη για σταδιακή μείωση του σωματικού βάρους. Βέλτιστη εβδομαδιαία εξισορρόπηση ισορροπίας περισσότερο από ένα και μισό χιλιόγραμμα αυξάνει τον κίνδυνο χολιθιοποίησης, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν ακολουθείτε μια δίαιτα.\nΧαρακτηριστικά της διατροφικής διατροφής:\nΤο θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής δεν υπερβαίνει τα 1200 kcal την ημέρα.\nΠεριορισμός στη διατροφή των κορεσμένων λιπαρών οξέων.\nΟι υδατάνθρακες δεν υπερβαίνουν τα 100 γραμμάρια την ημέρα, αλλά οι διατροφολόγοι μπορούν να μειώσουν αυτόν τον ρυθμό.\nΗ καθημερινή άσκηση συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των λιπών, τη συσσώρευση οξυγόνου μέσα στις μυϊκές ίνες, γεγονός που αυξάνει την κατανάλωση τριγλυκεριδίων.\nΜε τον διαβήτη, η παχυσαρκία προκαλείται από την αντίσταση στην ινσουλίνη. Ο παράγοντας προωθεί τη μετατροπή των πλεοναζόντων υδατανθράκων σε λίπη. Η διόρθωση της ανοχής στην ινσουλίνη επιτυγχάνεται με φαρμακολογικά μέσα των θειαζολιδινοδιόντων, διγουανιδών.\nΗ εξάλειψη των αυξημένων τριγλυκεριδίων επιτυγχάνεται με την τακτική χρήση φαρμάκων που περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα. Οι παράγοντες του ursodeoxycholic acid έχουν χρησιμοποιηθεί για μια δεκαετία και έχουν δείξει υψηλή αποτελεσματικότητα. Οι μηχανισμοί θεραπευτικής δράσης δεν έχουν αποδειχθεί, αλλά έχει προσδιοριστεί η δραστικότητα εξουδετέρωσης του φαρμάκου στην εξάλειψη των στάσιμων μεταβολών στη χοληδόχο κύστη και στους ενδοηπατικούς αγωγούς.\nΣε σοβαρή ηπατική ανεπάρκεια, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη της δίαιτας είναι περιορισμένη. Το ημερήσιο περιεχόμενο δεν υπερβαίνει τα 50 γραμμάρια. Για τον καθαρισμό της γαστρεντερικής οδού, καθαρτικά, καθαριστικά κλύσματα συνταγογραφούνται καθημερινά. Η δυσβαστορίωση εξαλείφεται με την εισαγωγή αντιβιοτικών μέσω του ανιχνευτή (αμπικιλλίνη, καναμυκίνη, τετρακυκλίνη).\nΓια να εξουδετερωθεί η αμμωνία, η αργινίνη χορηγείται σε δόση 50-75 γραμμαρίων την ημέρα.\nΗ ψυχοκινητική ανάδευση διακόπτεται από την αλοπεριδόλη.\nΘεραπεία της στεατοεπάτης με λαϊκές θεραπείες\nΑναθέτει λαχανικά αφέψημα στον γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει σωστά τον τύπο της θεραπείας, τον συνδυασμό και τη δόση κάθε θεραπείας. Εάν η παθολογία ανιχνευθεί εγκαίρως, τα πρώτα χολέρεικτα σκευάσματα βοηθούν το αθάνατο, το γαϊδουράγκαθο γάλα, το σκύλο αυξήθηκε.\nΤα φυτικά φορτία μειώνουν τη δραστηριότητα της χρόνιας διαδικασίας, αλλά μόνο με ορισμένες νοσολογίες. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα των φυτικών αφέσεων και των εγχύσεων σε σύγκριση με τα φάρμακα εκδηλώνεται αργότερα, οπότε ο συνδυασμός φαρμάκων με φυτά είναι λογικός. Σε χαμηλή δραστηριότητα της διαδικασίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κολοκύθα:\nΕπιλέξτε ένα ώριμο φρούτο, κόψτε την πάνω άκρη σε έναν κύκλο. Αφαιρέστε το κεντρικό τμήμα και στην προκύπτουσα κοιλότητα προσθέστε ελαφρύ μέλι. Κλείστε τα φρούτα και αποθηκεύστε για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Αποστραγγίστε το προκύπτον διάλυμα σε βάζο. Για θεραπεία, πάρτε τρεις φορές την ημέρα για 3 κουταλιές της σούπας το ποτό το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.\nΠριν χρησιμοποιήσετε τη συνταγή, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα καθορίσει τη δραστηριότητα της διαδικασίας και θα επιτρέψει τη χρήση του εργαλείου.\nΗ δεύτερη χρήσιμη λαϊκή συνταγή για την εξάλειψη της ηπατόζης είναι τα καρύδια. Για να το κάνετε, πρέπει να αλέσετε τα καρύδια. Γεμίστε τα σε ένα βάζο, προσθέστε το μέλι και το αλκοόλ σε ίσες αναλογίες. Ρίξτε το φάρμακο για 1 μήνα σε σκοτεινό δωμάτιο. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα σε ένα κουταλάκι του γλυκού.\nΟ γαϊδουράγκαλος γάλακτος είναι μέρος των δημοφιλών hepatoprotectors karsil, σιλυβινίνη. Χρησιμοποιήστε το φυτό στο σπίτι. Η συνταγή παρασκευάζεται με ανάμειξη της πικραλίδας, της τσουκνίδας, των φύλλων σημύδας και του γαϊδουράγκαθου. Ρίξτε βραστό νερό 2 κουταλάκια του μείγματος, επιμείνετε 15 λεπτά. Χρησιμοποιήστε καθημερινά 2 φλιτζάνια φαρμάκων.\nΟι εγχύσεις και τα αφέψημα των φυτών, σε σύγκριση με τα δισκία, έχουν ήπια, σταδιακή επίδραση. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα συνιστάται να συνδυάσετε λαϊκές θεραπείες με δίαιτα, άσκηση.\nΧαρακτηριστικά της διατροφής για δυστροφική βλάβη στα ηπατοκύτταρα:\nΑποφύγετε τα πικάντικα, πικάντικα τρόφιμα.\nΠαραδώστε λιπαρά κρέατα, ψάρια, ζωμό,\nΕπιλέξτε προσεκτικά τα προϊόντα στο κατάστημα. Δεν πρέπει να περιέχουν βαφές, σταθεροποιητές, γεύσεις, πρόσθετα κατά της ιχνηλασίας.\nΜην πάρετε πολλά φάρμακα χωρίς λόγο.\nΟι Ευρωπαίοι επιστήμονες επισημαίνουν το λιποδιαλυτό αποτέλεσμα των πυρήνων βερίκοκων. Όταν steatohepatitah καθημερινά τρώνε 5 κομμάτια (αλλά όχι περισσότερα). Το κεντρικό περιεχόμενο του φρούτου είναι κορεσμένο με βιταμίνη Β15, που εμπλέκεται στη διάσπαση των λιπιδίων.\nΤο σύνολο πυρήνα anti hb θα τεθεί\nΜέχρι σήμερα, το Essentiale είναι ένας από τους πιο γνωστούς και αποτελεσματικούς ηπατοπροστατευτές (φάρμακα που έχουν θετική επίδραση στο ήπαρ). Βοηθά στην αποκατάσταση των κυττάρων αυτού του οργάνου, την προστατεύει από τις αρνητικές επιδράσεις και βοηθά στην αντιμετώπιση διαφόρων νόσων και δηλητηριάσεων.


ΚΡΑΣΙ SAMOS VIN DOUX ΕΟΣ ΣΑΜΟΥ ΓΛΥΚΥΣ 750 ML - ΓΛΥΚΑ ΚΡΑΣΙΑ-ΕΛΛΑΔΑ | Plus4u\nΚΡΑΣΙ SAMOS VIN DOUX ΕΟΣ ΣΑΜΟΥ ΓΛΥΚΥΣ 750 ML\nΤόσο η όψη, όσο και η οσμή του είναι ιδιαίτερα ελκυστική, με ανοιχτόχρωμο χρυσαφί χρώμα και αρώματα μαρμελάδας βερίκοκου, υπερβολικά ώριμου πεπονιού και νύξεις καραμέλας βουτύρου να δεσπόζουν. Η πρώτη επαφή με το στόμα είναι εκρηκτική, με μια πανδαισία αρωμάτων γεύσης, που περιστρέφεται γύρω από το μοσχάτο σταφύλι, εκφρασμένη με εξαιρετικά φρέσκο τρόπο.\nΟργανοληπτικά χαρακτηριστικά ανοιχτόχρωμο χρυσαφί χρώμα και αρώματα μαρμελάδας βερίκοκου, υπερβολικά ώριμου πεπονιού και νύξεις καραμέλας βουτύρου να δεσπόζουν. Η πρώτη επαφή με το στόμα είναι εκρηκτική, με μια πανδαισία αρωμάτων γεύσης, που περιστρέφεται γύρω από το μοσχάτο σταφύλι, εκφρασμένη με εξαιρετικά φρέσκο τρόπο.\nΣυνοδεύει Απόλυτος συνοδός του ώριμου πεπονιού, αλλά προσφέρεται για πολλούς συνδυασμούς φαγητών ή γλυκών.\nΦύλαξη - Παλαίωση Μπορεί να καταναλωθεί με σωστή φύλαξη για μερικά έτη από τη χρονιά παραγωγής


DIY Διακοσμητικοί Άγγελοι για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι από χάρτινα πιάτα | ΤΕΧΝΟΤΡΟΠΙΕΣ\nDIY Διακοσμητικοί Άγγελοι για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι από χάρτινα πιάτα\nEva December 22nd, 2015 No Comments\nΠροετοιμάζετε ένα υπέροχο γεύμα ή Χριστουγεννιάτικο δείπνο που θα περιλαμβάνει όχι μόνο το καλό φαγητό, αλλά επίσης μια όμορφη διακόσμηση τραπεζιού; Η DIY έκδοση που προτείνουμε εδώ θα προσφέρει μια φθηνή και μοναδική πινελιά απου θα βοηθήσει σε αυτό. Κάνοντας αγγέλους από χαρτί θα σας κοστίσει λίγα χρήματα και θα δώσει μια καλή εντύπωση σε όλους τους επισκέπτες σας μέσα στις επόμενες ημέρες των εορτών. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η διαδικασία είναι αρκετά εύκολη. Για αρχή, θα σας ζητηθεί να σχεδιάσετε ένα σχήμα αγγέλου σε ένα πιάτο με πτυχωτή άκρη, και κόψτε το με ένα μαχαίρι ή ψαλίδι. Το υπόλοιπο θα είναι κάποιες συγκεκριμένες περικοπές και καμπύλες που αναλύονται παρακάτω. Οι φωτογραφίες είναι αρκετά χρήσιμες, καθώς. Το αποτέλεσμα αναμφισβήτητα όμορφη. Το δείπνο σας θα απολαύσετε τόσο οπτικά όσο και γαστρονομικά.\nΣχεδιάστε ένα σχήμα άγγελου σε ένα χάρτινο πιάτο με μια πτυχωτή άκρη, και κόψτε με ένα μαχαίρι. Οι δύο τομές για τα φτερά είναι διαφορετικές, ή μια κατασκευασμένη από μέσα προς τα έξω, η άλλη από το εξωτερικό. Στολίζουν το άκρο της πλάκας με μία ή δύο διακοσμητικές διατρητες οπών.\nΜε τον άγγελο να σας κοιτάζει, διαμορφώστε τη φούστα του σε έναν κύκλο, σύρετε την εξωτερική περικοπή πάνω από το ένα εσωτερικά για να κάνετε τα φτερά. Διπλώστε λίγο χαρτί γύρω από από το σώμα σε μια στενή ράβδο, όπως ένα σουβλάκι, και νκάνετει μια κάρτα ονόματος. Στερεώστε στα χέρια της με λίγη κόλλα.\ndiy χριστυγεννιάτικα, χριστουγεννιάτικα δέντρα, χριστουγεννιάτικα στολίδια, χριστουγεννιάτικη διακόσμηση, χριστουγεννιάτικο τραπέζι


21χρονη φοιτήτρια του ΕΚΠΑ βρέθηκε απαγχονισμένη στο πατρικό της!\nNeopolis Team Οκτώβριος 16, 2020\nΤις τελευταίες ώρες έχει γίνει γνωστή η χειρότερη είδηση που θα μπορούσαμε να διαβάσουμε και αφορά την αυτοκτονία μιας 21χρονης φοιτήτριας.\nΔεν είναι η πρώτη φορά που τόσο νέο άτομο προβαίνει σ’ αυτήν την πράξη και το κρίμα είναι πραγματικά τεράστιο, όπως και τα ερωτήματα για τους λόγους που το οδήγησαν σε αυτό το αδιέξοδο. Τι έκανε μια τόσο νεαρή κοπέλα να πιστεύει πως δεν υπήρχε άλλη λύση στο πρόβλημά της…\nΠρος το παρόν εξακολουθούν να είναι αναπάντητα τα ερωτήματα αυτά, με τον θείο της που την εντόπισε πρώτος, να βρίσκεται σε κατάσταση σοκ. Το ίδιο και οι γονείς βέβαια, οι οποίοι μην μπορώντας να έρθουν σε επαφή με την κόρη τους για τέσσερις μέρες, ζήτησαν από το συγκεκριμένο άτομο της οικογενείας, να ελέγξει αν όλα είναι καλά.\nΗ 21χρονη είχε μόλις επιστρέψει στο πατρικό της, στο Κεφαλόβρυσο Τρικάλων, από την Αθήνα όπου σπούδαζε στο 3ο έτος του τμήματος Ψυχολογίας στο ΕΚΠΑ. Εκεί λοιπόν διέμενε μόνη της, καθώς οι γονείς της ζουν στην Πάρο λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων, ενώ η ίδια ήταν και μοναχοπαίδι.\nΔυστυχώς, την επιστροφή της στο σπίτι της θα ακολουθούσε μια τραγική πράξη, την οποία πρώτος αντίκρισε ο θείος της. Όπως έγινε γνωστό, την Πέμπτη (15/10), έσπασε την πόρτα του σπιτιού αφού οι γονείς σήμαναν συναγερμό ύστερα από μέρες αναζήτησης της κοπέλας και ήρθε αντιμέτωπος με την τραγική εικόνα.\nΗ κοπέλα ήταν ήδη νεκρή όταν βρέθηκε κρεμασμένη με μια γραβάτα στην ντουλάπα του υπνοδωματίου, με τον θείο να καλεί αμέσως την αστυνομία.\nΟι λόγοι που την οδήγησαν στο απονενοημένο διάβημα δεν είναι ακόμα γνωστοί, ωστόσο δεν προκύπτουν πουθενά ενδείξεις εγκληματικής ενέργειας.\nαυτοκτονία αυτοκτονία φοιτήτριας θάνατος κρεμάστηκε Τρίκαλα φοιτήτρια ψυχολογίας Ψυχολογία ΕΚΠΑ


Butte de Vauquois (Γαλλία) - Κριτικές - TripAdvisor\nVauquois: Bed and Breakfast\nVauquois: Αεροπορικά εισιτήρια\nVauquois: Όλα τα ξενοδοχεία\nΞενοδοχεία κοντά σε: Butte de Vauquois\nVauquois: Όλα τα εστιατόρια\nButte de Vauquois: Εστιατόρια στην περιοχή\nVauquois: Όλες οι δραστηριότητες\nΔραστηριότητες κοντά σε: Butte de Vauquois\nButte de Vauquois - Κριτικές\nΝο 1 από 1 δραστηριότητες - Vauquois\nLe Village, Vauquois, Γαλλία\n+33 3 29 83 92 23\nΗ πιο εντυπωσιακή - Φροντίστε να νοικιάσετε ένα οδηγό\nΠολύ λίγα οδηγοί έχουν πρόσβαση στην υπόγεια ορυχεία. Προσελάβαμε Ingrid Ferrand (μέσω των δυτικών εμπρός Tours) για να τον οδηγό μας τον Μάρτιο. Ήταν θαυμάσιο - τόσο πεπειραμένο & φιλικό. Είναι Vauquois μέσα σε ένα πανέμορφο περιβάλλον, διασκεδαστικό για πεζοπορία, και το υπόγειων διαβάσεων και...τα δωμάτια είναι πραγματικά εντυπωσιακό. Η ιστορία του σε Vauquois ΔΠΠ ήταν απίστευτο. Οι Γάλλοι και οι Γερμανοί, αρτηριοσκληρωτικές είτε στη μία είτε στην άλλη πλευρά του λόφου κυριολεκτικά έσκαψαν σήραγγες αντικριστά και πυροκροτήθηκε εκρηκτικά, αφήνοντας τεράστια κρατήρες και να κατατροπώσετε έναν ολόκληρο χωριό παραπάνω - έδαφος. Θα πρέπει να δείτε για να την πιστέψετε. Συνιστάται ανεπιφύλακτα.Περισσότερα\nΗ πιο αυθεντική χαρακώματα οπουδήποτε\nΕίναι αρκετά μεγάλη απόσταση με τα πόδια από το ανηφορικό μικρό χωριό Vauquois μέχρι το μνημείο και άλλες τοποθεσίες της μάχης, αλλά όταν φτάσετε εκεί είναι τόσο αξίζει τον κόπο. Υπάρχουν αυλάκια που μοιάζουν ότι μόλις εγκατέλειψε τον περασμένο χρόνο με ανοικτό (και επικίνδυνη για...τα παιδιά) πρόσβαση στις σήραγγες. Βάλτε το χέρι σας στο και μπορείτε να νιώσετε ζεστασιά θερμικών που έρχεται.Περισσότερα\nWW I mine warfare\nΜια λιγότερο γνωστά πτυχή του πολέμου κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου είναι καλά εδώ. Ορυχεία, που είναι οι σήραγγες, ανασύρθηκαν, γεμάτο με εκρηκτικά και εκπυρσοκρότησαν κάτω από τον εχθρό. Στην περιοχή Butte de Vauquois είναι ένα από τα καλύτερα που απομένει απεικονίσεις της...καταστροφής του τύπου που μπορούν να δημιουργήσουν πολεμική σύρραξη. Τεράστιοι κρατήρες, φωτογραφίες από το χωριό που κάποτε βρισκόταν εκεί, όπου οι δείκτες και οικοδομήματα, όπως η εκκλησία του χωριού κάποτε υπήρχαν δεν πρέπει να χάσουμε. Ήμασταν λίγο βιαστικό οπότε δεν βοήθεια των ίδιων των σηράγγων, αλλά ότι θα πρέπει να ενισχύσει σημαντικά την επίσκεψη. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ανάβαση προς την κορυφή του Butte θα μπορούσε να αποτελέσει μια πρόκληση κάπως είτε χρησιμοποιώντας τα βήματα ή όχι.Περισσότερα\nΕκτός από όλα τα αξιοθέατα που επισκεφθήκατε πιστεύω ότι αυτό δείχνει την καταστροφή του πολέμου στο Σώμα την πλέον. Περπατήσαμε μονοπάτια δίπλα στον μεγάλο κρατήρες αριστερά στο σώμα και περπατήσαμε μερικά από τα χαρακώματα. Τα παιδιά μου είναι 10 και 11 και να απολαύσετε αυτή...την εμπειρία. Το κάναμε μελέτη ΔΠΠ πριν έρθουμε ούτως ώστε αυτό που είμαι βέβαιος ότι βοήθησε.Περισσότερα\nΠήγαμε εκεί για τον τρόπο να Verdun και ήταν πραγματικά εξαιρετική. Φέρνει τον τρόμο του πολέμου σε συμπυκνωμένο hill και δείχνει την επίδραση του ορυχείου πολέμους. Την πρώτη Κυριακή κάθε μήνα θα ανοίξει τις σήραγγες που πρόκειται να επισκεφθεί, αξίζει ιδιαίτερα να επισκεφθείτε.\nΗ κριτική έγινε: 8 Ιουλίου 2014 μέσω κινητής συσκευής\nΗ γη συνεχίζει να ασκεί τις πληγές του πολέμου\nΗ γραμμή αυτή κρατήρες και ορύγματα δασώδη λόφο προς όλες τις κατευθύνσεις. Τρύπες στο σώμα και σήραγγες έσκαψαν από στρατιώτες. Old σκουριασμένης αιχμές και συρματοπλέγματα τα επενδεδυμένα τα χαρακώματα οι στρατιώτες αυτοί που ονομάζεται σπίτι για τέσσερα χρόνια. Το πρόβλημα θα πάνε οι άνθρωποι να...σκοτώνουν και να καταστρέψει ακόμα και σήμερα με εκπλήσσει μου. Ας ελπίσουμε ότι δεν πρόκειται να τα ξεχάσουμε και να επαναλάβουμε τα λάθη του παρελθόντος. Ένα πολύτιμο μάθημα ιστορίας και την εμπειρία που δεν θα περάσει μέσα από φωτογραφίες. Αξίζει να το επισκεφθείτε.Περισσότερα\nΜια τέτοια υπέροχη μνημείο\nΑρκετά μια διέξοδο Verdun αλλά αξίζει να το επισκεφθείτε. δικό σας μεταφορικό μέσο απαραίτητο. Η θέα είναι εκπληκτική.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Butte de Vauquois και από προηγούμενους επισκέπτες.


Πόσο μας... γυμνάζει ένα τραγούδι; - poiostigiati.gr\nΤραγούδι με συνταγή γιατρού και υπόδειξη γυμναστή. Τώρα μάλιστα, έχουμε σοβαρή δικαιολογία να φαλτσάρουμε!\nΣτη Γαλλία το τραγούδι προτείνεται από κάποιους γιατρούς ως θεραπεία κατάλληλη για ψυχοσωματικές ασθένειες (η ομορφιά της φωνής και η γνώση της μουσικής δεν έχουν σημασία). Ακόμα, Γάλλοι ειδικοί επί της σωματικής άσκησης έχουν συμπεριλάβει μαθήματα καλλιφωνίας στο πρόγραμμα των γυμναστηρίων, γιατί θεωρούν ότι το τραγούδι είναι ισοδύναμο με ένα κανονικό γυμναστικό πρόγραμμα (καθόλου απίθανο, αφού για να παραχθεί ένας ήχος απαιτείται η συμμετοχή περίπου 300 μυών).\nΔιατηρεί τη σιλουέτα\nΌταν τραγουδάς, είναι σημάδι ότι βρίσκεσαι σε καλή διάθεση. Πόσο συχνά το κάνεις; Όπως και να έχει, σίγουρα θα τραγουδούσες περισσότερο αν ήξερες ότι κάνει καλό και στη σιλουέτα σου. Εκτός από την ψυχική ευχαρίστηση και την εκτόνωση που προσφέρει, το… άθλημα του τραγουδιού μπορεί να σε κρατήσει σε φόρμα και να λειτουργήσει ως αντιγηραντικό.\nΑντί Γιόγκα, νότες\nΓια να τραγουδήσεις σωστά, χρησιμοποιείς – αναγκαστικά – την τέχνη της αναπνοής, που χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό: Πρόκειται για την κοιλιακή αναπνοή που εφαρμόζεται στη Γιόγκα (τη δουλεύεις κυρίως όταν οι νότες του τραγουδιού είναι απαιτητικές).\nΔιώχνει τη μυϊκή ένταση\nΤο τραγούδι είναι ιδανικό για να διώξεις τη μυϊκή ένταση: Απαιτεί συγκέντρωση στην αναπνοή και την παραγωγή του ήχου αλλά και σωστή στάση σώματος. Η πλάτη θα πρέπει να είναι ίσια, ώστε η αναπνοή να γίνεται σωστά. Στην πορεία το σώμα θα συνηθίσει να στέκεται όπως πρέπει αφήνοντας τους μυς χαλαρούς να δονούνται απαλά στις συχνότητες που παράγουν οι φωνητικές χορδές σου, εξηγούν οι ειδικοί.\nΗ σωστή στάση ολόκληρου του σώματος θα γυμνάσει στη συνέχεια τους μυς των ώμων, του λαιμού, της κοιλιάς και της πλάτης. Οι εναλλασσόμενες βαθιές αναπνοές φτιάχνουν καλογυμνασμένους κοιλιακούς.\nΑναζωογονεί και το πρόσωπο\nΤο τραγούδι ενεργοποιεί όλους τους μυς του προσώπου. Έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην έκφραση, γιατί το δέρμα αποκτά ελαστικότητα, κάνοντας τα σημάδια της γήρανσης λιγότερο εμφανή.\nΕμπρός για ενδορφίνες!\nΤραγουδώντας παράγονται ενδορφίνες, οι οποίες λειτουργούν ως το πιο φυσικό αντικαταθλιπτικό, χωρίς καμία παρενέργεια. Όταν ξεκινήσεις να τραγουδάς, θα πρέπει να συγκεντρωθείς στον ρυθμό και τη μελωδία της μουσικής, καθώς και στον στίχο. Έτσι υποχρεωτικά θα ξεχάσεις κάθε δυσάρεστη σκέψη και όλα τα άγχη που σε πιέζουν, με ανάλογα θετικά αποτελέσματα στην υγεία σου.\nΑναπτύσσοντας τις ικανότητές σου στο τραγούδι θα προσπαθείς κάθε φορά να δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου εξερευνώντας τις δυνάμεις σου και αυξάνοντας την ικανοποίησή σου.\nΠότε γράφτηκε το περίφημο τραγούδι “Κάνε κουράγιο Ελλάδα μου”;\nΣε κάθε χιονισμένη ράχη, σαν πολεμούσαμε μονάχοι, όλοι λαγούς με πετραχήλια μας ετάζατε και μες στα μάτια με λατρεία μας κοιτάζατε. Μα ξεχαστήκαν όλα εκείνα, η Πίνδος και η Τρεμπεσίνα, ίσως μια μέρα εμάς που τόσο αίμα εχύσαμε...\nΠοιο ελληνικό άσμα έχει ξεπεράσει τις 46 εκατομμύρια προβολές στο Υoutube;\nΚανονικά θα έπρεπε να είναι το… Πιο ωραίο στην Ελλάδα τραγούδι. Αλλά δεν είναι. Δεν ανήκει καν σε κάποιον γνωστό (ή αξιόλογο) καλλιτέχνη. Και όμως τη στιγμή που...\nΟ διαγωνισμός τραγουδιού της Eurovision ξεκίνησε το 1956 και από τότε διεξάγεται ανελλιπώς κάθε χρόνο. Αποτελεί μάλιστα έναν από τους μακροβιότερους τηλεοπτικούς θεσμούς, ενώ είναι ο δημοφιλέστερος διαγωνισμός του...


Θρίλερ με τον πιλότο - Xρησιμοποίησε το σύστημα εκτόξευσης; - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΔημοσίευση: 12 Απριλίου 2018, 3:16 μμ\nΑυτή την ώρα βρίσκεται σε εξέλιξη τεράστια επιχείρηση έρευνας και διάσωσης στην οποία λαμβάνουν μέρος ελικόπτερα της Πολεμικής Αεροπορίας και του Πολεμικού Ναυτικού για τον εντοπισμό και τη διάσωση του χειριστή του μαχητικού αεροσκάφους.\nΣτην επιχείρηση έρευνας και διάσωσης (Save and Rescue) συμμετέχει ελικόπτερο S-70B του Πολεμικού Ναυτικού, ελικόπτερα της Πολεμικής Αεροπορίας και πλωτό του Λιμενικού (με τον κωδικό 602) που απέπλευσε από τη Μυτιλήνη.\nΤο Mirage 2000-5 που κατέπεσε στη Σκύρο ήταν το ένα από τα δύο μαχητικά αεροσκάφη σχηματισμού που είχε απογειωθεί για να αναχαιτίσει τουρκικά μαχητικά που είχαν παραβιάσει το FIR Αθηνών.\nΟι πρώτες πληροφορίες αναφέρουν ότι ο χειριστής του Mirage 2000-5 που κατέπεσε δεν εξέπεμψε σήμα SOS προτού χαθεί από τα ραντάρ, ενώ δεν είναι γνωστό αν πρόλαβε να χρησιμοποιήσει το σύστημα εκτόξευσης.\nΠολεμική Αεροπορία: Προχωράει το πρόγραμμα αναβάθμισης των F-16\nΈπειτα από τη συζήτηση του Αργηγού ΓΕΑ αντιπτεράρχου Γεωργίου Μπλιούμη, φαίνεται πως προχωρά το πρόγραμμα αναβάθμισης των πολεμικών αεροσκαφών των


Αρχική >Αν δεν κάνουμε την κρίση κτήμα μας, δεν θα γλυτώσουμε ποτέ!!\nΩς Έλληνες δεν θέλαμε τίποτα περισσότερο: Θα παίρναμε με εκβιασμό χρήματα (δισ., όχι ό,τι κι ό,τι) για κοινωνική πολιτική, θα υποχρεώναμε τους Ευρωπαίους, απειλώντας τους, να μας διαγράψουν το χρέος, θα μας έδιναν νέα δάνεια χωρίς μνημόνια και υποχρεώσεις για να εφαρμόσουμε προγράμματα που εμείς θα συντάσσαμε και θα «είχαμε την ιδιοκτησία τους», όπως με καμάρι έλεγαν. Δεν θα μιλούσαν οι Έλληνες Υπουργοί με τους «υπαλληλίσκους» εκπρόσωπους των θεσμών, δηλαδή με την Τρόικα εδώ στα Υπουργεία -εξάλλου δεν θα υπήρχε καν Τρόικα-. Και τι κατάφεραν; Η Τρόικα των τριών θεσμών να αντικατασταθεί από το Κουαρτέτο, που εκπροσωπεί τέσσερις θεσμούς.. Τώρα δεν πηγαίνουν οι «υπαλληλίσκοι» στα Υπουργεία και στους Υπουργούς αλλά πηγαίνουν οι Υπουργοί στα «δωμάτια» ξενοδοχείων των Αθηνών όπου μένουν οι «υπαλληλίσκοι»...! Τελικά, πότε ήταν πιο ντροπιαστικό για εμάς τους Έλληνες; Τότε που πήγαιναν οι εκπρόσωποι των θεσμών στα γραφεία των Υπουργών μας ή τώρα που πηγαίνουν οι Υπουργοί στα δωμάτια των υπαλληλίσκων στα ξενοδοχεία;\nΔεν προσπάθησαν να ενημερώσουν με ειλικρίνεια για το μέγεθος του προβλήματος, για τις πραγματικές αιτίες, για το πώς φθάσαμε στον γκρεμό. Να παραδεχθούν πού έφταιξαν τα δύο μεγάλα κόμματα που κυβέρνησαν την χώρα αλλά και τα μικρά κόμματα που μπορεί να μην κυβερνούσαν, αλλά έλεγχαν τις κυβερνήσεις. Αυτά τα τότε μικρά κόμματα ήταν στην Βουλή και πριν από την κρίση και έπρεπε να βοηθήσουν να μην φτάσουμε μέχρι το χείλος του γκρεμού. Όταν τα δύο τότε μεγάλα κόμματα - συμφωνούντων και των δύο μικρών τότε κομμάτων, των κ. Καρατζαφέρη και Κουβέλη που δεν υπάρχουν πλέον -, ανέλαβαν την ευθύνη να βγάλουν την χώρα από τη δίνη της κρίσης, το εγχείρημα δεν προχώρησε γιατί δείλιασαν σχεδόν όλα τα μικρά κόμματα. Ήδη η κρίση και τα τότε πρώτα μέτρα που λήφθηκαν για την αντιμετώπισή της, στοιχειώθηκαν στις καρδιές των ανθρώπων καθώς οι αριστερολαϊκιστές παρουσίασαν τα μέτρα σαν κρίση και την κρίση ως ξένη προς εμάς…\nΜε τον αριστερό - κομμουνιστογενούς προελεύσεως- λαϊκισμό του ΣΥΡΙΖΑ και κάποιων «ψεκασμένων» ομάδων όλων των αποχρώσεων, ο λαός πείσθηκε πως για την κρίση φταίνε τα κόμματα του χθες -όχι όμως και των αντιπολιτεύσεων του χθές - καθώς και οι δανειστές οι οποίοι συνεργάσθηκαν μεταξύ τους προκειμένου να χρηματοδοτήσουν την ελληνική οικονομία για να μην χρεωκοπήσει. Όταν όμως παίρνεις ένα δάνειο για κάποιο συγκεκριμένο σκοπό, υπογράφεις και ένα κείμενο - Μνημόνιο όρων και υποχρεώσεων- μεταξύ εσού και της Τράπεζας για παράδειγμα. Είναι Μνημόνια αυτά που υπέγραψαν πριν την κρίση τα εκατομμύρια των Ελλήνων με τις τράπεζες από τις οποίες ζήτησαν και πήραν κάποιο δάνειο για την επιχείρηση, για το σπίτι κλπ. Και ενώ εκατομμύρια Ελλήνων υπογράψαμε εκατομμύρια μνημονίων με τις Τράπεζες, στην περίπτωση των μνημονίων που υπέγραψε η χώρα, κάναμε τότε και συνεχίζουμε να κάνουμε και τώρα πως δεν καταλαβαίνουμε. Με τη βοήθεια των λαϊκιστών έγινε πλήρης διαστροφή της πραγματικότητας. Έτσι, ενώ τα μνημόνια ήταν το αποτέλεσμα της κρίσης η οποία προήλθε από τα παντός είδους φανερά ή κρυφά ελλείμματα της χώρας, ιδεολογικά και οικονομικά, τελικά όλα τα κόμματα -με τη βοήθεια και των λαϊκιστών- κατάφεραν να μας πείσουν ότι τα μνημόνια ήταν η αιτία της κρίσης.. Δηλαδή, να μας πείσουν ότι τα μνημόνια έφεραν την κρίση και όχι ότι η κρίση έφερε τα μνημόνια!


Αυτός είναι ο λόγος που η Volkswagen πρόσθεσε στο «μισθολόγιο» της και… 50 πρόβατα! | Ataka TV\nΑυτός είναι ο λόγος που η Volkswagen πρόσθεσε στο «μισθολόγιο» της και… 50 πρόβατα!\nΤο εργοστάσιο της Volkswagen στο Tennesse στις ΗΠΑ απασχολεί 4.000 υπαλλήλους, αλλά φαίνεται πως αυτοί δεν μπορούν να τα κάνουν όλα! Γι’ αυτό και η γερμανική αυτοκινητοβιομηχανία προσέλαβε και 50 πρόβατα!\nΈνα εργοστάσιο συναρμολόγησης αυτοκινήτων χρειάζεται πολλούς και πολλαπλών ειδικοτήτων εργάτες για να λειτουργήσει.\nΩστόσο, φαίνεται πως σε κάποιες μονάδες παραγωγής αυτοί δεν αρκούν. Κάπως έτσι στο εργοστάσιο της Volkswagen στο Chattanooga του Tennessee των ΗΠΑ, εκτός από τους 4.000 εργάτες έχουν προσληφθεί και… 50 πρόβατα!\nΤο γιατί δεν είναι εμφανές με την πρώτη ανάγνωση της είδησης, αλλά υπάρχει εξήγηση. Το συγκεκριμένο εργοστάσιο κατασκευάστηκε το 2013 και αντλεί ενέργεια από ένα πάρκο με 33.600 ηλιακούς συλλέκτες. Πρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα πάρκα ηλιακών συλλεκτών που υπάρχουν στις ΗΠΑ.\nΩστόσο, τα ηλιακά πάρκα χρειάζονται στέρεο έδαφος με τη διάβρωση να είναι μεγάλο πρόβλημα. Προκειμένου να αποτραπεί η διάβρωση του εδάφους, το γρασίδι είναι μια πολύ καλή λύση. Το τελευταίο όμως πρέπει να διατηρείται σε συγκεκριμένο ύψος, ώστε να μην σκιάζει τους ηλιακούς συλλέκτες. Και κάπου εδώ αναδεικνύεται η χρησιμότητα των… περίεργων υπαλλήλων της VW.\nTα πρόβατα είναι ένας αποτελεσματικός και οικονομικά αποδοτικός τρόπος για τον έλεγχο της βλάστησης και την ελαχιστοποίηση των κινδύνων διάβρωσης σε ηλιακές εγκαταστάσεις χρηστικής κλίμακας, δήλωσε ο Loran Shallenberger, πρότζεκτ μάνατζερ στο Silicon Ranch, που διαχειρίζεται το ηλιακό έργο της VW.\nΤα πρόβατα διατηρούν τα χόρτα χαμηλά μέσω της βοσκής και της περιφοράς τους μέσα στο πάρκο, την ώρα που οι ηλιακοί συλλέκτες παρέχουν στα πρόβατα σκιά, ελαχιστοποιώντας το θερμικό στρες στη διάρκεια του καλοκαιριού.\nΤα πρόβατα είναι συχνά καλύτερα από τα παραδοσιακά χλοοκοπτικά μηχανήματα στο να βγάζουν το γρασίδι από δυσπρόσιτες περιοχές. Επίσης γονιμοποιούν το γρασίδι στα χωράφια, βοηθώντας το να μεγαλώνει.\nΗ Volkswagen λέει ότι είναι σημαντικό να χρησιμοποιούνται μόνο πρόβατα, καθώς οι κατσίκες (που έχουν επίσης προταθεί για αυτήν την εργασία) τείνουν να πηδούν πάνω στα ηλιακά πάνελ και να μασούν τα καλώδια!\nΠροηγούμενο άρθροΑυτός είναι ο λόγος που ο κέρσορας του ποντικιού είναι λοξός – Ποια ήταν η αρχική του μορφή\nΕπόμενο άρθροΣέρρες: Εγκατέλειψαν άρρωστο βρέφος με πυρετικούς σπασμούς


Ίχνος: Charlie Hebdo : «Η μεταρρύθμιση του Ισλάμ. Μουσουλμάνοι χαλαρώστε!».\nCharlie Hebdo : «Η μεταρρύθμιση του Ισλάμ. Μουσουλμάνοι χαλαρώστε!».\nΙΣΛΑΜ , Μ.Κ.Ο. , ΑΡΙΣΤΕΡΟΘΟΛΟΚΟΥΛΤΟΥΡΙΑΡΑΙΟΙ , ΚΑΙ ΟΛΟ ΤΟ ΚΑΚΟ ΣΥΝΑΠΑΝΤΗΜΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ . Ο ΣΤΡΑΤΟΣ ΤΗΣ ΣΙΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΝΕΑΣ ΤΑΞΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ !!!\n13 Αυγούστου 2016 - 5:27 μ.μ.\nΕάν φορούσε και σκουφάκι, θα έμοιαζε για εβραίος.\n13 Αυγούστου 2016 - 5:45 μ.μ.\nΕΦΤΙΑΞΑΝ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΓΚΑΘΕΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΚΛΙΜΑ ΟΙ ΕΒΡΑΙΟΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΜΠΟΥΚΑΡΑΝ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑ.....\nΕΓΚΑΘΕΤΟΙ ΤΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΤΟΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΩΚΤΙΚΑ ΠΟΥ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΘΗΚΑΝ ΑΠΟ ΤΟ 7⁴ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΑΙ ΠΟΥ ΜΑΣ ...ΣΩΖΟΥΝ......\n14 Αυγούστου 2016 - 12:22 π.μ.


Beauty tips από το Strep για μία άμεση επαναφορά μετά τις... - Y-olo.gr\nΠΟΤΕ ΤΕΛΕΙΩΣΑΝ ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΡΕΨΑΜΕ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ;\nΟι ανάλαφρες και ξέγνοιαστες μέρες των γιορτών, αποτελούν πια παρελθόν. Ξεκουραστήκαμε, γεμίσαμε τις μπαταρίες μας αλλά έφτασε η ώρα να επιστρέψουμε στις καθημερινές μας συνήθειες, μαζί με τους νέους μας στόχους για τη νέα χρονιά. Τις μέρες των διακοπών, όλοι είχαμε μια πιο χαλαρή διάθεση, βγήκαμε, φάγαμε πολύ, ξενυχτήσαμε λίγο παραπάνω από το συνηθισμένο. Αυτό ήταν άλλωστε και το ζητούμενο να ξεκουραστούμε και να ευχαριστηθούμε φαγητό και όμορφες γιορτινές στιγμές με την οικογένειά μας και τους φίλους μας. Γι αυτό, μετά το ευχάριστο διάλειμμα των γιορτών, προσπαθούμε η επιστροφή στη καθημερινότητα να είναι όσο πιο ομαλή γίνεται, φροντίζοντας πάντα να ξεκλέψουμε και λίγο χρόνο για την προσωπική μας περιποίηση.\n1. Ξεκινάμε την επαναφορά μας, από τις μέρες των γιορτών, με μία μίνι αποτοξίνωση. Προκείμενου, να απαλλαγούμε από το πρήξιμο και την κατακράτηση, φροντίζουμε να καταναλώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό και πολλά ζεστά αφεψήματα. Μπορούμε ακόμα, να προσθέσουμε λεμόνι και τζίντζερ (πιπερόριζα) τα οποία αποτελούν δύο από τις πιο πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών.\n2. Επόμενο task στη λίστα μας, είναι η επιστροφή στις υγιεινές μας διατροφικές συνήθειες. Αφού ευχαριστηθήκαμε τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, κάνουμε μια προσπάθεια να μειώσουμε τη ζάχαρη στην καθημερινότητα μας ενώ παράλληλα εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας με φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες και περιορίζουμε την ποσότητα των αλκοολούχων ποτών.\n3. Ακόμα και αν έχουμε επιστρέψει στο εργασιακό ωράριο και ο χρόνος μας είναι ξανά περιορισμένος, είναι αρκετά σημαντικό να εξασφαλίσουμε χρόνο για τον εαυτό μας. Μέσα στο Σαββατοκύριακο λοιπόν ξεκλέβουμε λίγο χρόνο για την προσωπική μας περιποίηση. Πρώτο στάδιο: Αποτρίχωση! Χρησιμοποιούμε τις αποτριχωτικές ταινίες σώματος και προσώπου Strep, από την πολυτελής και ενυδατική σειρά Strep Argan Oil που περιέχει βιολογικό αργανέλαιο το οποίο κάνει τη διαδικασία της αποτρίχωσης πιο ανώδυνη και την επιδερμίδα μας πολύ πιο ενυδατωμένη και η επιδερμίδα μας γίνεται ξανά λεία και φωτεινή.\n4. Επόμενο βήμα στα beauty tasks μας αποτελεί η φροντίδα της επιδερμίδας. Ξεκινάμε με ένα scrub προσώπου ήπιας απολέπισης και συνεχίζουμε με μία μάσκα ενυδάτωσης και λάμψης για την άμεση ενυδάτωση του προσώπου μας και την επανόρθωση της ταλαιπωρημένης μας επιδερμίδας. Το μόνο σίγουρο είναι ότι με τις εξόδους και το συνεχόμενο μακιγιάζ το δέρμα μας έχει αφυδατωθεί και ξηραθεί.\n5. Αφού τελειώσουμε με την ενυδάτωση του προσώπου μας, έρχεται η ώρα για ένα χαλαρωτικό αλλά και αναζωογονητικό μπάνιο. Βάζουμε την αγαπημένη μας μουσική να παίζει, χαμηλώνουμε τα φώτα, ανάβουμε προσεκτικά μικρά κεριά με άρωμα κανέλα και βανίλια και μετατρέπουμε το μπάνιο στο απόλυτα δικό μας προσωπικό spa.\n6. Λίγο μετά το μπάνιο μας και όσο είναι ακόμα τα μαλλιά μας υγρά βάζουμε στις άκρες λίγο λάδι καρύδας για να μαλακώσουν και να μπορούμε πιο εύκολα να τα ξεμπερδέψουμε. Τέλος, ολοκληρώνουμε την περιποίηση μας με extra ενυδατικές κρέμες για το σώμα εξασφαλίζοντας έτσι μια αναζωογονημένη, φρέσκια και λαμπερή επιδερμίδα.\nM&S World of Style!


ΑΝΑΤΡΟΠΗ ΤΩΡΑ: Ο Άγνωστος Πόλεμος...\nΔεν υπήρχε ο ανεξέλεγκτος δανεισμός της Νέας Τάξης και ο καθένας αναπτυσσόταν με βάση τις δυνατότητές του και με ελάχιστες έξωθεν βοήθειες. Ήταν όμως όλα τα κράτη χωρίς χρέη; ...Όχι βέβαια. Χρέη είχε μόνον η Γερμανία. Σε μια εποχή λοιπόν που η Γερμανία ήταν ο μεγάλος "ασθενής" της Ευρώπης και τα έξοδα της ενοποίησής της επιδείνωναν την κατάστασή της, η Γιουγκοσλαβία πρόβαρε "κουστούμι" μεγάλου ευρωπαϊκού κράτους. Η Γερμανία βυθιζόταν στα χρέη τής ενοποίησης και ταυτόχρονα αυτή η ενοποίηση την απειλούσε με απόλυτη καταστροφή, εφόσον "ενεργοποιούσε" όλες τις υποχρεώσεις της απέναντι στα θύματά της και οι οποίες είχαν "ανασταλεί", εξαιτίας της διαίρεσής της.\n2 ωρες γεματες γνωση.... πρεπει να το δει πολυς κοσμος !\nΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΚΑΡΑΖΙΤΣ-παγκόσμια αποκλειστικότητα : ''Οι Γερμανοί διέλυσαν την χώρα μου…''\nΑναρτήθηκε από Unknown στις 7.12.17


Δυτική Ελλάδα: Μια ψύχραιμη αποτίμηση του εκλογικού αποτελέσματος σε Πάτρα και Περιφέρεια | ONLINE-PRESS\nΑρχική Απόψεις Δυτική Ελλάδα: Μια ψύχραιμη αποτίμηση του εκλογικού αποτελέσματος σε Πάτρα και Περιφέρεια\n> Την ίδια στιγμή, ο Απ. Κατσιφάρας, ενώ έπαιζε το χαρτί της εγγυημένης εξουσιαστικής λύσης, εκτέθηκε εν τέλει ως καθεστω-ποιημένη δύναμη, κάτι που θα έχει ως πρόβλημα και στον β’ γύρο. Ολοι ξέρουμε τώρα ότι η στήριξη από τον ΣΥΡΙΖΑ προκάλεσε ένα ζημιογόνο μούδιασμα στις τάξεις των δυνάμεων του ΚΙΝΑΛ και του παλιού ΠΑΣΟΚ. Αλλά χωρίς αυτή τη στήριξη, ποιος μας λέει ότι θα ήταν καλύτερα τα πράγματα;\nΠροηγούμενο άρθροΠαριστάνοντας ξανά τους έκπληκτους για την επιχείρηση “τουρκοποίησης” της Θράκης…\nΕπόμενο άρθροΜε «προσωρινή απόλυση» απειλείται ο αρχηγός της ΕΛ.ΑΣ. που πήγε στην συγκέντρωση του ΣΥΡΙΖΑ


Τσίπρας στο συνέδριο του Economist: Εκτός πραγματικότητας ο κ. Μητσοτάκης - Μνημείο ερασιτεχνισμού η ιδιωτικοποίηση της επικουρικής ασφάλισης\nΔημοσίευση 10 Ιουλίου 2021, 21:00 / Ανανεώθηκε 10 Ιουλίου 2021, 22:26\nΗ ομιλία του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ και αρχηγού της αξιωματικής αντιπολίτευσης στο συνέδριο του Economist. Επίθεση σε Μητσοτάκη.\nΠαράλληλα, εξαπέλυσε σφοδρή επίθεση στην κυβέρνηση και τον πρωθυπουργό τόσο για τη διαχείριση της πανδημίας, όσο και για την οικονομική πολιτική, το Ταμείο Ανάκαμψης και το σχέδιο για την επικουρική ασφάλιση. Επίσης, αναφέρθηκε στις μεγάλες προκλήσεις αντιμετωπίζει η Ελλάδα, αναλύοντα τις προτάσεις του ΣΥΡΙΖΑ.\nΌπως είπε, «η απάντηση κρύβεται σε ένα δόγμα που για πολλές δεκαετίες προσπάθησε να επικρατήσει σχεδόν ως φυσικός νόμος». Ένα δόγμα το οποίο θέλει ως την ατμομηχανή της προόδου την εκμετάλλευση. Εκμετάλλευση ανθρώπου από άνθρωπο, εκμετάλλευση της φύσης, εκμετάλλευση του ισχυρού απέναντι στον αδύναμο», είπε, αποδίδοντας και στον πρωθυπουργό την άποψη ότι οι «ανισότητες είναι στοιχείο της ανθρώπινης φύσης».\n«Ανεξάρτητα από τους σκοπούς, το παλιό απέτυχε», τόνισε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, επισημαίνοντας ότι «ο κόσμος σήμερα είναι πιο άδικος από ποτέ» και ότι «ο πλανήτης θερμαίνεται περισσότερο από ποτέ».\n-Άκουσα χθές τον κ. Μητσοτάκη να μιλά από αυτό εδώ το βήμα και νόμιζα ότι μιλά για κάποια άλλη χώρα. Μια χώρα στην οποία το κράτος μοίρασε χρήμα και συγκράτησε την ύφεση, μια χώρα που η οικονομία της ανθίζει και ανοίγουν δουλειές, μια χώρα που θωράκισε το σύστημα υγείας, αναμόρφωσε το κράτος και ήδη εκτοξεύεται στο μέλλον. Αυτό το παράλληλο σύμπαν που διαμορφώνει η εκκωφαντική απουσία αυτοκριτικής, αφήνει τη χώρα στην πραγματικότητα ακέφαλη απέναντι στα μεγάλα ζητήματα και τις προκλήσεις που έχει να αντιμετωπίσει.\n-Ο κ. Μητσοτάκης υποστήριξε ότι επαναφέρει την οικονομία σε κανονικότητα, σε εντυπωσιακούς ρυθμούς ανάπτυξης και σε πρωτογενή πλεονάσματα το 2023, στηρίζοντας ταυτόχρονα την κοινωνία. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη διαστρέβλωση της πραγματικότητας απ’ αυτή την τοποθέτηση\n-Η πρόβλεψη περί «επιστροφής στην κανονικότητα» εδράζεται και στην αδιανόητη πρόβλεψη περί εκρηκτικής αύξησης των εσόδων από τη φορολογία. Την ώρα δηλαδή που υπερχρεωμένα νοικοκυριά και επιχειρήσεις δίνουν αγώνα επιβίωσης, ο κ. Μητσοτάκης και το οικονομικό του επιτελείο όχι απλώς αποφασίζουν ότι δεν χρειάζονται καμία στήριξη, αλλά ότι θα είναι και σε θέση να πληρώνουν πολλαπλάσια.\n-Πόσο εκτός πραγματικότητας οικονομικής και κοινωνικής πρέπει να βρίσκεται ένας πρωθυπουργός για να κάνει τέτοιους σχεδιασμούς;\n-Και όλα αυτά συμβαίνουν σήμερα και προδιαγράφονται για το άμεσο μέλλον, ενώ αυτή η κυβέρνηση βρέθηκε να ενεργεί έχοντας στη διάθεσή της περισσότερα όπλα από κάθε άλλη κυβέρνηση εδώ και δεκαετίες: Με γεμάτα ταμεία, με ένα σοβαρό μαξιλάρι ασφαλείας που της αφήσαμε, με πρωτόγνωρες σε ευρωπαϊκό επίπεδο δημοσιονομικές διευκολύνσεις, με αναστολή του συμφώνου σταθερότητας, με το έκτακτο πρόγραμμα της EKT να δίνει πρωτοφανή ρευστότητα, με μια ισχυρή πολιτική κατεύθυνση από την Ευρώπη για επεκτατική πολιτική και κοινωνικές δαπάνες -και όχι με εκβιασμούς για λιτότητα, όπως έκανε τόσα χρόνια.\n-Είναι ακριβώς γι αυτό το λόγο, για τις τεράστιες δυνατότητες που είχε στη διάθεσή της και χρησιμοποίησε με χείριστους τρόπους, που η κυβέρνηση αυτή φέρει και την απόλυτη ευθύνη για την οικονομική και κοινωνική κρίση στην οποία βρισκόμαστε και που δυστυχώς θα βαθύνει, αν δεν υπάρξει ριζική στροφή.\nΣχέδιο για επικουρική ασφάλιση\n-Και δεν υπάρχει ίσως χαρακτηριστικότερο παράδειγμα για το λάθος δρόμο στον οποίο επιμένει να μας σέρνει ο κ. Μητσοτάκης από το σχέδιό του για την ιδιωτικοποίηση της επικουρικής ασφάλισης. Ένα μνημείο ερασιτεχνισμού, που διογκώνει δυσθεώρητα το χρέος, θέτει σε διακινδύνευση τους κόπους σημερινών και μελλοντικών συνταξιούχων και εργαζομένων.\n-Η ιδεοληπτική εμμονή της ΝΔ για την ιδιωτικοποίηση της επικουρικής ασφάλισης θα κοστίσει στο ελληνικό δημόσιο και τους φορολογούμενους σωρευτικά πάνω από 70 δισ. ευρώ.\n-Δεν μιλάμε λοιπόν μόνο για ένα σχέδιο που θέτει σε διακινδύνευση τις καταβαλλόμενες και μελλοντικές επικουρικές συντάξεις, τις ήδη καταβληθείσες εισφορές των εργαζομένων, τις εισφορές των μελλοντικών εργαζόμενων που εκτίθενται στους κινδύνους των κεφαλαιαγορών, αλλά για ένα επικίνδυνο σχέδιο που προκαλεί γενικευμένο πρόβλημα στα δημόσια οικονομικά το οποίο θα πληρώσει το σύνολο της ελληνικής κοινωνίας. Για ποιο λόγο να μπούμε όλοι σε μια τέτοια περιπέτεια ενώ η μακροπρόθεσμη βιωσιμότητα του ασφαλιστικού είναι εξασφαλισμένη και γενικώς παραδεκτή από όλα τα ευρωπαϊκά όργανα μετά τη μεταρρύθμιση που έκανε ο ΣΥΡΙΖΑ; Ο μόνος λόγος της εμμονής της κυβέρνησης είναι η κερδοφορία ελάχιστων ιδιωτικών ασφαλιστικών εταιρειών.\nΤαμείο Ανάκαμψης και ενστάσεις Κομισιόν\n-Δεν είναι όμως μόνο το Μεσοπρόθεσμο και το αδιανόητο σχέδιο για την ιδιωτικοποίηση του ασφαλιστικού που επιβεβαιώνουν ότι αυτή η κυβέρνηση χαραμίζει και για το εγγύς μέλλον τις πρωτοφανείς οικονομικές δυνατότητες που δίνονται στη χώρα και λειτουργεί εις βάρος της κοινωνικής πλειοψηφίας, είναι και το σχέδιό της για τους πόρους του Ταμείου ανάκαμψης που το αποδεικνύει περίτρανα.\n-Οι σημερινές αποκαλύψεις για τις ενστάσεις της Κομισιόν στο ελληνικό σχέδιο για το ταμείο ανάκαμψης, επιβεβαιώνουν μέχρι κεραίας τις ανησυχίες και την κριτική μας. Το σχέδιο της κυβέρνησης προβλέπει ότι από τη χρηματοδότηση του ταμείου ανάκαμψης θα αποκλειστεί σχεδόν το σύνολο των μικρομεσαίων επιχειρήσεων της χώρας.\n-Κι εδώ δεν έχουμε να κάνουμε μόνο με πολιτική επιλογή εις βάρος της πλειοψηφίας των παραγωγικών δυνάμεων της χώρας αλλά και για παντελή έλλειψη διαφάνειας. Δεν γνωρίζουμε ούτε τους όρους με τους οποίους θα δίνεται αυτή η χρηματοδότηση, ούτε ποιοι θα ωφεληθούν, ούτε γιατί, ούτε πόσο. Μιλάμε όμως για δάνεια που τα χρεώνεται το ελληνικό δημόσιο και οι Έλληνες φορολογούμενοι, όχι για την προσωπική περιουσία του κ. Μητσοτάκη. Και είναι γι’ αυτούς τους λόγους που εγκαλείται σήμερα η ελληνική κυβέρνηση από τα υπόλοιπα κράτη μέλη για τους αδιαφανείς και προβληματικούς σχεδιασμούς της.\n-Για την κλιματική κρίση υπάρχει μια σαφής δέσμευση, ήδη από τη Συμφωνία των Παρισίων για το Κλίμα από 200 χώρες απ' όλο τον κόσμο όπου συμφώνησαν, για πρώτη φορά με νομικά δεσμευτικό κείμενο, ότι το 2030 θα παράγουμε 50% λιγότερους ρύπους. Επομένως δεν συζητάμε για το αν θα γίνει η πράσινη μετάβαση, αλλά το πώς. Η μία αντίληψη, που υιοθετεί η σημερινή κυβέρνηση είναι ότι αυτή θα προκύψει μέσα από τις ιδιωτικές επενδύσεις.\n-Η πράσινη μετάβαση είναι μια ανάγκη που πρέπει να υλοποιηθεί όχι μόνο χωρίς κοινωνικές συγκρούσεις αλλά με τις πλατύτερες δυνατές συναινέσεις. Για να γίνει αυτό, χρειάζονται συγκεκριμένες μέριμνες ώστε η πράσινη μετάβαση να είναι και δίκαιη μετάβαση.\n-Η δεύτερη πρόκληση είναι η αποκατάσταση της κοινωνικής δικαιοσύνης. Αυτή έχει τρία θεμέλια.\nΤο πρώτο είναι η εργασία.Καλύτερες συνθήκες εργασίας, καλύτεροι μισθοί ως βάση για την αύξησης της παραγωγικότητας.\nΜε την αύξηση του κατώτατου μισθού, την επέκταση των συλλογικών διαπραγματεύσων, τη μείωση του εβδομαδιαίου χρόνου εργασίας στις 35 ώρες, την ενίσχυση των Ελεγκτικών Μηχανισμών. Δηλαδή, δημιουργία των συνθηκών ώστε ο κόσμος της εργασίας να γίνει ξανά ο πρωταγωνιστής της παραγωγικής δραστηριότητας, χωρίς απλήρωτες υπερωρίες, ωράρια λάστιχο, κακοπληρωμένες δουλειές και φυσικά, το διαρκή φόβο της απόλυσης.\nΤο δεύτερο θεμέλιο είναι ένα ισχυρό και αξιόπιστο κοινωνικό κράτος. Με σχέδιο, πόρους και όραμα για την υγεία, την παιδεία, την κοινωνική αλληλεγγύη και το ασφαλιστικό σύστημα. Ένα νέο ΕΣΥ με επαρκές προσωπικό, με καλούς μισθούς στους νέους γιατρούς ώστε να μη φεύγουν στο εξωτερικό, με ισχυρή πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας.\n-Τα 17 δισ. που προστέθηκαν στο ιδιωτικό χρέος στα χρόνια της πανδημίας και ο νέος πτωχευτικός που ρευστοποιεί την περιουσία πολιτών και επιχειρήσεων, είναι βόμβες στα θεμέλια οποιασδήποτε αναπτυξιακής στρατηγικής. Επομένως: Διαγραφή μέρους οφειλών και ευνοϊκός διακανονισμός για τις υπόλοιπες, προστασία πρώτης κατοικίας, νέο πλαίσιο ευνοϊκότερων ρυθμίσεων για τραπεζικές οφειλές.\n-Διαθέσιμοι πόροι. Οι τράπεζες, οι οποίες απουσιάζουν ηθελημένα από την παραγωγική δραστηριότητα, δεν στηρίζουν με ρευστότητα την πραγματική οικονομία. Δική μας προτεραιότητα θα είναι να ασκήσουμε το δικαίωμα του κράτους ως μέτοχος, στη διοίκηση των ιδρυμάτων για να γίνει ο τραπεζικός τομέας αρωγός της παραγωγικής δραστηριότητας.\n-Το μεγάλο όπλο της χώρας για τα επόμενα χρόνια είναι οι πόροι του Ταμείου Ανάκαμψης.Η πρόταση μας είναι συγκεκριμένη και έχει κατατεθεί έγκαιρα και αναλυτικά. Και έχει ως άξονες τη στήριξη και ανανέωση των επιχειρήσεων και ιδίως της μικρομεσαίας επιχειρηματικότητας, τη διατήρηση του δημόσιου χαρακτήρα σε δίκτυα, υποδομές και υπηρεσίες βασικών αγαθών, τον ψηφιακό μετασχηματισμό της οικονομίας και την ενίσχυση του κοινωνικού κράτους. Δυστυχώς, η κυβέρνηση φαίνεται να έχει άλλους σκοπούς, θέλοντας να χρησιμοποιήσει τους πόρους για να στήσει ένα νέο πελατειακό κράτος και να εξυπηρετήσει συγκεκριμένα φιλικά σε αυτή επιχειρηματικά συμφέροντα.\n-Ο καθένας θα πληρώνει ανάλογα με το πραγματικό του εισόδημα. Το κρίσιμο λοιπόν είναι να δομήσουμε ένα φορολογικό σύστημα που να μπορεί να διορθώνει αυτή την εξόφθαλμη αδικία και να μην αφήνει περιθώριο για κόλπα και εξαιρέσεις. Ώστε ο καθένας να συμβάλει αυτό που του αναλογεί.\nΘεσμική εξέλιξη της χώρας\n-Η Ελλάδα της τρίτης δεκαετίας του 21ου αιώνα πρέπει να είναι χώρα πρότυπο όσον αφορά τα δικαιώματα και τις ελευθερίες όλων των πολιτών της.\nΕίναι θεμελιώδης η προστασία των δικαιωμάτων του παιδιου.\n«Αντίδοτο στον διχασμό η κοινωνική αλληλεγγύη»\n-Η κοινωνική αλληλεγγύη είναι σήμερα το αντίδοτο τόσο στην απόγνωση, τον ατομισμό αλλά και τον διχασμό. Είναι ο καλύτερος μας εαυτός. Η δύναμη που έχουμε μέσα μας, κάθε πολίτης αυτής της χώρας για να κάνουμε τη χώρα μας καλύτερη, για να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή.


Τα προσφυγόπουλα βγαίνουν από τα hotspot και παίζουν με τα παιδιά της ηλικίας τους | refugeeobservatory.aegean.gr\nΣυνεχίζοντας τη συνεργασία με τα "Ανοιχτά Σχολεία" του δήμου Αθηναίων, η ΜΕΤΑδραση επιδιώκει να καλύψει επίσης τις εκπαιδευτικές ανάγκες των παιδιών που παραμένουν στα hotspot των νησιών\nΗ ένταξη μεταναστών και προσφύγων στην πράξη, ξεκινά από την τάξη. Αλλά και έξω από αυτή. Πάνω από 700 μικρά προσφυγόπουλα συμμετέχουν στις εκπαιδευτικές δράσεις της ΜΕΤΑδρασης στην Αθήνα, τη Λέσβο και τη Χίο, είτε αναμένοντας την επανένωση με συγγενείς τους σε κάποια χώρα της Ευρώπης, είτε με την προοπτική της ένταξής τους στο ελληνικό σχολείο.\nΗ ΜΕΤΑδραση επιδιώκει να καλύψει τις εκπαιδευτικές ανάγκες των παιδιών που παραμένουν στα hotspot των νησιών, δίνοντας ιδιαίτερο βάρος πρωτίστως στην εκπαίδευση και δευτερευόντως στη δημιουργική απασχόλησή τους. Στα πλαίσια αυτά, συνεχίζει την ιδιαιτέρως επιτυχημένη συνεργασία με τα "Ανοιχτά Σχολεία" του δήμου Αθηναίων, από τον Ιούνιο του 2017, ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης, ψυχαγωγίας, άθλησης και τεχνολογίας που αφοροά όλες τις ηλικιακές ομάδες.\nΣτο πλαίσιο αυτό, η ΜΕΤΑδραση ξεκίνησε, τον Ιανουάριο του 2018, με την στήριξη της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες, τη λειτουργία "Κέντρων Μη Τυπικής Εκπαίδευσης" στη Λέσβο, για παιδιά από το Καρά Τεπέ και τη Μόρια, καθώς και στη Χίο, για παιδιά από τη ΒΙΑΛ, σε χώρους έξω από τα hotspot.\nΟι μαθητές παρακολουθούν κατά βάση Ελληνικά, Μαθηματικά και Αγγλικά, ακολουθώντας κυρίως το πρόγραμμα του Υπουργείου Παιδείας.\n"Ο αριθμός των παιδιών που παραμένουν εγκλωβισμένα για μεγάλα χρονικά διαστήματα στα hotspot των νησιών είναι υψηλός. Πολλά από αυτά δεν έχουν πάει ποτέ σχολείο. Όλα τους, όμως, επιθυμούν να ενταχθούν σε ένα πλαίσιο, στο οποίο θα μπορούν να μαθαίνουν και να αναπτύσσονται μαζί με παιδιά της ηλικίας τους. Μας συγκίνησε η λαχτάρα με την οποία περίμεναν να ξεκινήσουν τα μαθήματα την πρώτη κιόλας μέρα, σχηματίζοντας ουρές πολλή ώρα πριν. Από τότε, έρχονται καθημερινά με τον ίδιο ενθουσιασμό! Οι δε γονείς τους μάς επισκέπτονται συχνά, εκφράζοντας το ενδιαφέρον τους για την πρόοδο των παιδιών τους", αναφέρει η Αναστασία Καραγιάννη, υπεύθυνη εκπαίδευσης της ΜΕΤΑδρασης στη Χίο.\nΤα ελληνικά είναι δύσκολα, αλλά οι δασκάλες μου είναι καλές και με βοηθάνε. Τα μαθηματικά είναι σαν παιχνίδι!\nΠροσπάθεια γίνεται και για τη στήριξη παιδιών με ειδικές ανάγκες, ώστε να μην αποκλείονται από την εκπαίδευση. Όπως μας λέει ο Κωνσταντίνος Καρακουζίδης, υπεύθυνος εκπαίδευσης της ΜΕΤΑδρασης στη Λέσβο: "Έχουμε εντοπίσει και παραπέμψει παιδιά με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, έτσι ώστε να ενταχθούν σε κατάλληλο εκπαιδευτικό πλαίσιο, το συντομότερο δυνατόν".\n"Στόχος της ΜΕΤΑδρασης είναι να δίνεται έμφαση στην εκπαίδευση των παιδιών έξω από τα hotspot και τους καταυλισμούς στην ενδοχώρα, προκειμένου να διευκολυνθεί η ομαλή ένταξή τους στο επίσημο σχολικό σύστημα", σημειώνει η πρόεδρος της ΜΕΤΑδρασης, Λώρα Παππά.\nΜέσα στην νέα του τάξη, ο 8χρονος Σαμίρ από τη Συρία παίζει με τους νέους φίλους του, περιμένοντας να αρχίσει το μάθημα. "Χαίρομαι που επιτέλους έχω τετράδια και μολύβια και μαθαίνω να γράφω", μας λέει, και συνεχίζει: "Τα ελληνικά είναι δύσκολα, αλλά οι δασκάλες μου είναι καλές και με βοηθάνε. Τα μαθηματικά είναι σαν παιχνίδι!".