Υπερθυρεοειδισμός: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε - Ygeiaonline.gr\nΥπερθυρεοειδισμός: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε\nΗ Δρ. Σταυρούλα Δ. Κουτρουμπή, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος, εξηγεί στο Υγείαonline.gr, τι είναι ο υπερθυρεοειδισμός και πως μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε.\n1. Νόσος του Graves. Είναι η πιο συχνή αιτία υπερλειτουργίας του θυρεοειδούς ιδιαίτερα στο γυναικείο φύλο και κατά την διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας (20-40 χρόνων). Μπορεί όμως να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία στους άνδρες και στις γυναίκες. Ως αυτοάνοσο νόσημα, δηλαδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα παράγει ένα αντίσωμα που διεγείρει τον θυρεοειδή μας, μπορεί να συνυπάρχει με άλλα αυτοάνοσα νοσήματα στον ίδιο ασθενή (Νόσο του Crohn, ρευματοειδή αρθρίτιδα, κοιλιοκάκη, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 κλπ). Επίσης, όπως γενικά συμβαίνει στις αυτοάνοσες παθήσεις, υπάρχει οικογενειακή προδιάθεση. Μερικοί ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν πρόβλημα στα μάτια (θυρεοειδική οφθαλμοπάθεια ή οφθαλμοπάθεια Graves) με εξόφθαλμο, ξηροφθαλμία, οίδημα, διπλωπία μέχρι και απώλεια της όρασης στις σοβαρότερες μορφές. Ένας από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης και επιδείνωσης της οφθαλμοπάθειας θεωρείται το κάπνισμα.\n2. Ένας ή περισσότεροι όζοι του θυρεοειδούς που μπορούν με τα χρόνια να αυτονομηθούν, παράγοντας περισσότερες θυρεοειδικές ορμόνες και επομένως να προκαλέσουν υπερθυρεοειδισμό. Είναι αυτό που εμείς οι Ενδοκρινολόγοι αποκαλούμε τοξικό αδένωμα ή τοξική πολυοζώδη βρογχοκήλη και που στο σπινθηρογράφημα απεικονίζονται ως θερμοί όζοι.\n3. Στην περίπτωση που ο υπερθυρεοειδισμός οφείλεται σε φλεγμονή και καταστροφή του παρεγχύματος είτε αυτοάνοσης αιτιολογίας (θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό) είτε πιθανούς ιογενούς αιτιολογίας, συνήθως μετά από ίωση του άπω αναπνευστικού συστήματος (υποξία θυρεοειδίτιδα).\n4. Φάρμακα: αμιοδαρόνη, ιντερφερόνη, λίθιο\n5. Υπερβολικές δόσεις θυροξίνης\n1. Απώλεια βάρους με κανονική ή αυξημένη όρεξη\n2. Ταχυκαρδία μέχρι και καρδιακή αρρυθμία\n3. Διαρροϊκές κενώσεις\n4. Άγχος, εκνευρισμός, δυσκολία στον ύπνο\n5. Τρόμος στα χέρια, εφίδρωση, δυσανεξία στην ζέστη\n6. Κούραση, αδυναμία\n7. Διαταραχές έμμηνου ρύσης\nΗ διάγνωση γίνεται με εξετάσεις αίματος: TSH, Ft4, T3 (Ft3) και απεικονιστικό έλεγχο με σπινθηρογράφημα. Μπορεί να χρειαστεί επιπλέον η μέτρηση των αντισωμάτων (TSI, anti-TPO & anti-TG) και υπερηχογράφημα θυρεοειδούς με triplex για τον έλεγχο της ενδοθυρεοειδικής αγγείωσης.\n2. Ραδιενεργό ιώδιο\nΤα αντιθυρεοειδικά φάρμακα χορηγούνται:\nα) Για ένα μικρό διάστημα με στόχο να καταστήσουν τον ασθενή ευθυρεοειδικό πριν από το χειρουργείο ή το ραδιενεργό ιώδιο (συνήθως στην δεύτερη περίπτωση τα φάρμακα διακόπτονται μερικές μέρες πριν την λήψη ιωδίου για να αυξηθεί η πρόσληψη του ραδιοφαρμάκου και να γίνει εφικτή η καταστροφή τους θυρεοειδούς).\nβ) Για μεγαλύτερο διάστημα (1-2 χρόνια) όπως στην Νόσο Graves με σκοπό να επιτύχουμε την ίαση (συνήθως 30% μέχρι και 50-60% των ασθενών στις ηπιότερες μορφές της νόσου). Μετά την διακοπή μπορεί να υπάρξει υποτροπή ακόμα και έπειτα από χρόνια, οπότε τις περισσότερες φορές θα χρειαστεί να προβούμε σε μια από τις δύο μόνιμες θεραπείες, θυρεοειδεκτομή ή ραδιενεργό ιώδιο. Όλα τα αντιθυρεοειδικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες για τις οποίες θα πρέπει να σας ενημερώσει ο ιατρός σας και περιοδικά να ελέγχει κάποιους βιοχημικούς δείκτες. Κατά την διάρκεια της αντιθυρεοειδικής αγωγής ο έλεγχος της θυρεοειδικής λειτουργίας πρέπει να γίνεται, τουλάχιστον αρχικά κάθε 1-2 μήνες.\nΟι βήτα-αποκλειστές (κυρίως προπανολόλη) είναι η δεύτερη κατηγορία φαρμάκων και χορηγούνται με στόχο την καταπράυνση των συμπτωμάτων (ταχυκαρδίες, τρόμος, εκνευρισμός) μειώνοντας σταδιακά την δόση μέχρι να επιτευχθεί ο έλεγχος του υπερθυρεοειδισμού.\nΤο ραδιενεργό ιώδιο χορηγείται σε υγρή μορφή ή σε κάψουλα και αποσκοπεί στην καταστροφή του θυρεοειδικού παρεγχύματος, συνήθως εντός 6-18 εβδομάδων. Σε άτομα με σοβαρά συμπτώματα, μεγαλύτερης ηλικίας και σε εκείνα με καρδιολογικά προβλήματα θα πρέπει να προηγείται, όπως προαναφέρθηκε, ένα διάστημα αντιθυρεοειδικής αγωγής η οποία διακόπτεται λίγες μέρες πριν την θεραπεία. Οι περισσότεροι ασθενείς μετά το ραδιενεργό ιώδιο γίνονται υποθυρεοειδικοί και πρέπει να λαμβάνουν εφόρου ζωής θεραπεία υποκατάστασης με θυροξίνη.\nΑπό την άλλη, 10-20% των ασθενών μπορεί χρειαστούν και δεύτερη δόση για να θεραπευθούν, συνήθως είναι εκείνοι με σοβαρότερο υπερθυρεοειδισμό και αδένα μεγάλων διαστάσεων. Μερικοί ασθενείς με Νόσο Graves μπορεί να παρουσιάσουν επιδείνωση της οφθαλμοπάθειας μετά το ραδιενεργό ιώδιο, κυρίως οι καπνιστές. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπευτικό ιώδιο θα πρέπει να αποφεύγουν την κοντινή επαφή με παιδιά και εγκύους για 3 με 7 μέρες μετά την θεραπεία. Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός αποτελούν απόλυτη αντένδειξη για τη λήψη ιωδίου, ενώ οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία καλό είναι να καθυστερήσουν τυχόν εγκυμοσύνη τουλάχιστον 6 μήνες (προτιμάται περισσότερο) μετά το ραδιενεργό ιώδιο.\n• Όταν πρόκειται για ευμεγέθη βρογχοκήλη (θυρεοειδής αυξημένων διαστάσεων) με συμπιεστικά φαινόμενα στον τράχηλο\n• Μη δυνατότητα χορήγησης αντιθυρεοειδικής αγωγής λόγω σοβαρών παρενεργειών\n• Παρουσία όζου, ύποπτου για κακοήθεια\n• Προτίμηση του ασθενούς


Δύο χρόνια ΑΠΟΔΡΑΣΗ – Αλληλεγγύη η δυναμή μας\nΕφημερίδα - Δημοτική Παράταξη Τοπική Αυτοδιοίκηση\nΔύο χρόνια ΑΠΟΔΡΑΣΗ\n22 Ιανουαρίου 2009 10 Φεβρουαρίου 2009 allhleggyi\t0 Σχόλια\nΚείμενο του γραμματέα της Παράταξης, Νίκου Αποστόλου στο τεύχος της ΑΠΟΔΡΑΣΗΣ που κυκλοφορεί.\nΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟΔΡΑΣΗ\nΗ δημοτική παράταξη «Ανοικτή Πορεία Δράσης» (Α.ΠΟ.ΔΡΑΣΗ) απέδειξε με τη δράση της τα δύο προηγούμενα έτη ότι δεν είναι ένα ευκαιριακό εκλογικό σχήμα σαν αυτά που εμφανίζονται παραμονές των εκλογών, σκορπάνε δεξιά και αριστερά υποσχέσεις και «δεσμεύσεις» και αφού καταγράψουν κομματικές δυνάμεις και δρέψουν δημοτικά αξιώματα «εξαφανίζονται».\nΑντίθετα, η Α.ΠΟ.ΔΡΑΣΗ ανέπτυξε τη δράση της και τις παρεμβάσεις της καθημερινά την περίοδο αμέσως μετά τις εκλογές, όταν άλλοι εφησύχαζαν ή αδιαφορούσαν για τα προβλήματα.\nΗ Α.ΠΟ.ΔΡΑΣΗ αγωνίστηκε σθεναρά τα δύο αυτά χρόνια για την επίλυση προβλημάτων που ταλανίζουν την πόλη μας (είτε αυτά αποκαλούνται από κάποιους «μικρά» είτε «μεγάλα») και για την καλυτέρευση της ποιότητας ζωής των πολιτών των Αγίων Αναργύρων.\nΑγωνιστήκαμε για τη σωτηρία των λίγων χώρων πρασίνου που έχουν απομείνει στην πόλη μας και στην Δυτική Αθήνα γενικότερα (π.χ. Πάρκο «Αντώνης Τρίτσης», Πευκώνας) και για την αξιοποίησή τους στη βάση περιβαλλοντικών αρχών.\nΚαταθέσαμε συγκεκριμένες προτάσεις σχετικά με τον προαστιακό και τη χρήση των χώρων που απελευθερώνονται από την κατάργηση των γραμμών του ΟΣΕ.\nΑντιδράσαμε, κόντρα σε ποικίλα συμφέροντα, στα σχέδια και τις ενέργειες της ΕΡΓΟΣΕ που αντιστρατεύονται τη δίκαιη απαίτηση των Αναργυριωτών για καλύτερη ποιότητα ζωής.\nΚαταθέσαμε προτάσεις για την καθαριότητα, το νέο σύστημα ανακύκλωσης και κυκλοφοριακά προβλήματα του δήμου μας.\nΠήραμε μέρος στις πρωτοβουλίες για την απομάκρυνση του 301 Ε.Β. και των παράνομων κεραιών κινητής τηλεφωνίας.\nΑγωνιστήκαμε ενάντια στην αύξηση των τροφείων στους βρεφονηπιακούς σταθμούς και απαιτήσαμε τα δημοτικά τέλη να είναι πράγματι ανταποδοτικά (να χρησιμοποιούνται δηλαδή για την αναβάθμιση των κοινωνικών υπηρεσιών του δήμου και όχι για έργα χωρίς σχεδιασμό ή «βιτρίνας»).\nΟργανώσαμε πολιτιστικές παρεμβάσεις και διεκδικήσαμε τη δημιουργία προγραμμάτων και έργων υποδομής για τον πολιτισμό και τον αθλητισμό στην πόλη μας.\nΑπαιτήσαμε διαφάνεια, ουσιαστική ενημέρωση και συμμετοχή των δημοτών στην κατάρτιση του δημοτικού προϋπολογισμού καθώς και χρηστή διαχείριση της δημοτικής περιουσίας.\nΚατά τη διάρκεια όλων των αγώνων μας, αποφύγαμε το λαϊκισμό και αποζητήσαμε το διάλογο με τη δημοτική αρχή, τοπικούς φορείς και άλλες δημοτικές παρατάξεις.\nΥπήρξαμε αυστηροί κριτές πολιτικών που πιστεύουμε ότι αντιστρατεύονται το γενικότερο συμφέρον των πολιτών αλλά δεν διστάσαμε να χαιρετίσουμε κάθε θετικό βήμα της νέας δημοτικής αρχής.\nΣυνδυάσαμε την κριτική μας με εμπεριστατωμένες προτάσεις, πολλές από τις οποίες διαμορφώσαμε με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων.\nΠαρά τη μη εκπροσώπησή μας στο δημοτικό συμβούλιο (και ό,τι αυτή συνεπάγεται για τη διάδοση των απόψεών μας), καταφέραμε να πρωτοστατήσουμε σε πολλούς αγώνες, συντονίζοντας τη δράση μας με δημοτικά σχήματα όμορων δήμων όπου αυτό ήταν αναγκαίο (π.χ. για τη σωτηρία του Πάρκου «Αντώνης Τρίτσης») όταν άλλοι παντελώς απουσίαζαν. Αναδείξαμε πρώτοι καίρια θέματα και αποκαλύψαμε «παιχνίδια» που παίζονται εις βάρος των δημοτών.\nΣτις αρχές του 2007 προχωρήσαμε στην έκδοση του περιοδικού μας εντύπου «αποδραση» και από τον Ιούλιο της ίδιας χρονιάς ανεβήκαμε και στο διαδίκτυο με την ηλεκτρονική μας εφημερίδα στο www.allhleggyi.gr.\nΑπό το ξεκίνημα αυτής της προσπάθειας θέσαμε ξεκάθαρους στόχους.\nΘελήσαμε να εκφράσουμε τις απόψεις και τις ιδέες μας για τα θέματα που απασχολούν τους δημότες των Αγίων Αναργύρων, να υπερασπιστούμε το δημόσιο συμφέρον, να υποστηρίξουμε τις πιο ευάλωτες κοινωνικές ομάδες, να δώσουμε φωνή στους αγώνες των δημοτών. Επιδιώξαμε να προβάλλουμε μια ριζοσπαστική οπτική για το σύγχρονο ρόλο της τοπικής αυτοδιοίκησης.\nΣτόχος μας ήταν και παραμένει η «αποδραση» να γίνει ανοιχτό βήμα διαλόγου για όλους τους πολίτες, και γι’ αυτό είμαστε περήφανοι που φιλοξενεί ήδη στις στήλες της τις συνεργασίες συμπολιτών μας με διαφορετικές πολιτικές απόψεις.\nΜε την ύλη και κυρίως την αισθητική του εντύπου μας θελήσαμε να παρέμβουμε στη, δυστυχώς «αναιμική», πολιτιστική ζωή της πόλης μας. Τελικός κριτής για το ποιοι απ’ αυτούς τους στόχους και σε τι βαθμό επιτεύχθηκαν, είστε βέβαια εσείς οι αναγνώστες της «αποδρασης». Η συντακτική ομάδα σάς καλεί να συμμετέχετε στη διαμόρφωση του περιοδικού στέλνοντας κείμενά σας ή την κριτική και τις ιδέες σας.\nΣήμερα, έχοντας την εμπειρία των αγώνων των προηγούμενων ετών και γνωρίζοντας το μέγεθος των δυσκολιών αλλά και των δυνατοτήτων που υπάρχουν για το δήμο μας, καλούμε όλους τους πολίτες και ιδιαίτερα τους νέους, όσους δεν αποδέχονται να κυριαρχούν ιδιοτελή συμφέροντα στην τοπική πολιτική ζωή, όσους επιθυμούν μια διαφορετική δημοτική πολιτική διεκδικητική και αγωνιστική να συμπορευθούν μαζί μας ανεξάρτητα από την όποια κομματική τους ένταξη.\nΘέλοντας να ενισχύσουμε και να συντονίσουμε καλύτερα τους αγώνες μας και να προβάλλουμε καλύτερα μια διαφορετική από την κρατούσα δημοτική πολιτική, αποφασίσαμε σε ανοικτή συνέλευση του δημοτικού μας σχήματος να διαμορφώσουμε ολοκληρωμένο δημοτικό πρόγραμμα και να εκλέξουμε συντονιστική επιτροπή.\nΣυντονιστής: Καραγάκιας Γιώργος,\nΓραμματέας: Αποστόλου Νίκος.\nΜέλη: Αθανασάκης Γιώργος, Λύτρας Αλέκος, Μαυράκη Μαρία, Συγγελάκης Μανώλης, Τερζόγλου Παναγιώτης, Τζανόπουλος Στέργιος.\n← Κυκλοφόρησε το 7ο τεύχος της ΑΠΟΔΡΑΣΗΣ\nΗ εφημερίδα μας ηλεκτρονικά →\n18 Μαΐου 2010 allhleggyi\t0\n8 Απριλίου 2015 26 Απριλίου 2015 allhleggyi3\t0\nΔημόσια διαβούλευση της ΕΕΤΤ που αφορά και το Δήμο μας\n12 Φεβρουαρίου 2009 allhleggyi\t0


Ο Χικμέτ και οι άλλοι.. – Survivors World\nΟ Χικμέτ και οι άλλοι..\nΑν υπάρχει ένας παίκτης από την αντίπαλη ομάδα που έχει καταφέρει να στρέψει όλη τη προσοχή πάνω του και να γίνει τόσο αντιπαθής στο Ελληνικό κοινό, αυτός δεν είναι άλλος από τον Χικμέτ!\nΑξίζει όλο αυτό το θόρυβο που γίνεται γύρω από το όνομα του; σίγουρα ναι! Στην πραγματική ζωή ένας άνθρωπος με το χαρακτήρα και τις αντιδράσεις του σίγουρα δεν θα είχε πολλούς φίλους.. αλλά για ένα παιχνίδι σαν το Survivor ο Χικμέτ είναι ο ιδανικός παίκτης! Πρώην δεκαθλητής, δηλαδή προπονημένος και γυμνασμένος ουσιαστικά σε πολλά αθλήματα, με διαφορετικά χαρακτηριστικά! Είναι γρήγορος, δυνατός και ταυτόχρονα πολύ εύστοχος! Πιθανότατα αγωνιστικά είναι ο καλύτερος παίκτης του παιχνιδιού και από τις δυο ομάδες, τουλάχιστον στους άνδρες.\nΑπό την αρχή σχεδόν ανέλαβε αρχηγικό ρόλο στην ομάδα του. Αμέσως έδειξε τις προθέσεις του! Μπορεί κάποιος να τον κατηγορήσει για πολλά.. αλλά όχι στο ότι μασάει τα λόγια του.. αυτό που έχει να πει θα το πει ευθέως. Φωνάζει, δημιουργεί προβλήματα και προκαλεί ανοιχτά, κάνει ότι γουστάρει και δεν προσπαθεί να κρυφτεί. Σαν αρχηγός έχει άποψη για τα πάντα, από τα ματσαρίσματα μέχρι όλα τα συμβαίνοντα και τεκταινόμενα στη παραλία και προσπαθεί να την επιβάλει.\nΜε την ίδια ευκολία μπορεί να τραβήξει κάποιους συμπαίκτες κοντά του και να απομακρύνει κάποιους άλλους.. άλλα δεν του αρκεί αυτό.. Εχει άποψη και θέλει να την επιβάλει, με το δικό του τρόπο βέβαια.. και για τη δική μας ομάδα! Μας δήλωσε νέτα σκέτα ότι δεν θα μας ξαναμιλήσει αν δε φύγει ο Τόνι! Έτσι απλά και στα ίσα <<Αν δεν τον διώξετε, δεν σας ξαναμιλάω>>. Το χειρότερο είναι ότι δεν βρέθηκε ούτε ένας από τους δικούς μας που πήραν το λόγο στο συμβούλιο να του δώσει μια ξεκάθαρη, αποστομωτική απάντηση!.. Κατάφερε να παίζουν όλοι το παιχνίδι του!\nΟύτε λίγο ούτε πολύ.. ζητάει εμμέσως πλην σαφώς οι συμπαίκτες του Τόνι να τον βγάλουν προτεινόμενο και εμείς οι τηλεθεατές να ψηφίσουμε για να φύγει! Μετά θα μας ξαναμιλήσει!.. Ξέρει φυσικά κι ο ίδιος ότι αυτά δεν γίνονται.. αλλά και μόνο που το ζητάει.. λέει πολλά! Γιατί θέλει τόσο πολύ ο Χικμέτ να φύγει ο Τόνι; Τόσο μεγάλο πρόβλημα έχει μαζί του; Αν εξαιρέσουμε το αγωνιστικό κομμάτι που οι δυο τους είναι η μέρα με τη νύχτα.. ο Τόνι προσπάθησε από την αρχή να γίνει στους Έλληνες ότι και ο Χικμέτ στους Τούρκους.. αρχηγός! με άποψη για τα πάντα!\nΈγινε κι αυτός πρωταγωνιστής! θετικός η αρνητικός ίσως να μην έχει και τόση σημασία.. όλοι όμως μιλούσαν γι αυτόν.. Δικαίως η αδίκως ο Τόνι Σταυράτης <<παίζει>> πολύ και για διαφορετικούς λόγους! ίσως αυτό να μην αρέσει στο Χικμέτ αφού λογικά θα πρέπει να τον θέλει στο παιχνίδι.. ούτε στην ίδια ομάδα είναι για να του σπάει στα νεύρα, ούτε και κανένας δυνατός παίκτης που θα του κλέψει νίκες από την ομάδα του!.. Δεν μπορεί να κλέψει τίποτα ο Τόνι από τον Χικμέτ, εκτός ίσως από τις εντυπώσεις..\nΟ Χακάν, ένας παίκτης που ανήκε σαφώς στην υποομάδα του Χικμέτ έφυγε χθες, ο Τόνι έκανε προσπάθεια ( για τις εντυπώσεις; ) να τον πλησιάσει στο κοινό αγώνισμα και να δοθούν αμοιβαίες εξηγήσεις ώστε να λυθεί η παρεξήγηση. Θα έχει ενδιαφέρον να δούμε πως θα αντιδράσει ο ηγετικός Χικμέτ σε αυτές τις εξελίξεις, γιατί ένας ηγέτης έχει μάθει και πρέπει να δρα.. όχι να αντιδρά..\nΔημοσιεύθηκε την 21 Μαρτίου 2019 από PsithyrosPosted in Απόψεις,SurvivorΜε ετικέτα Τόνι Σταυράτης,Χικμέτ.\nΠροηγούμενο Προηγούμενο άρθρο: Πολλή αγωνία και πολύ φαγητό! Back to back νίκες! 10-9 χ 2\nΕπόμενη Επόμενο άρθρο: Στατιστικά παικτών 20/03/2019\n2 σκέψεις σχετικά με το “Ο Χικμέτ και οι άλλοι..”\n21 Μαρτίου 2019 στο 15:16\nΚαλό είναι να έχεις αυτοπεποίθηση και πίστη στις ικανότητες σου.. ακόμη καλύτερο να έχεις άποψη και να την υποστηρίζεις.. ο Χικμέτ όμως έχει περάσει τα όρια. Δείχνει έπαρση και διάθεση να επιβάλλεται στους υπόλοιπους.. πόσο θα κρατήσει η αρχηγία του? ένας ηγέτης πρέπει να εμπνέει εμπιστοσύνη κι ενθουσιασμό, όχι φόβο.\n21 Μαρτίου 2019 στο 16:03\nΤο πρόβλημα με τον Χικμέτ (αλλά και τον Τόνι) είναι ότι θέλει να είναι αρχηγός. Στις περισσότερες εκφάνσεις της καθημερινότητας οι αρχηγοί είναι διορισμένοι (από τις ομάδες στα αθλήματα μέχρι τους προϊσταμένους στην εργασία μας) αλλά δεν είναι απαραίτητα και ηγέτες. Δυστυχώς για εκείνον, ούτε κι αυτός είναι ηγέτης…


Τι ειναι αναγκαστικά μέτρα;\n/ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ / ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ\nΤι είναι αναγκαστικά μέτρα;\nΑναγκαστικά μέτρα είναι τα οικονομικά μέτρα που παίρνει κάποιος (συνήθως δανειστής) απέναντι σε αυτόν που του χρωστάει για να εξασφαλίσει ότι θα πάρει πίσω τα χρήματα του ή τουλάχιστον ένα μέρος των χρημάτων αυτών.\nΈνα παράδειγμα αναγκαστικών μέτρων είναι λόγου χάρη η κατάσχεση. Στην ουσία δεσμεύεται η περιουσία (ακίνητα, αυτοκίνητα, καταθέσεις, κλπ) ή ακόμη και τα εισοδήματα του οφειλέτη προς όφελος του δανειστή.\nΤα μέτρα αυτά λέγονται και αναγκαστικά μέτρα είσπραξης γιατί αφορούν την είσπραξη, δηλαδή την εξόφληση χρεών. Λέγονται αναγκαστικά έτσι γιατί η τήρηση τους είναι αναγκαστική, δηλαδή υποχρεωτική από το νόμο σε αυτόν που υποβάλλονται.\n» Η εφορία θα επιβάλλει άμεσα αναγκαστικά μέτρα είσπραξης με κατασχέσεις περιουσιακών στοιχείων, καταθέσεων και εισοδημάτων σε μεγαλοοφειλέτες του Δημοσίου με τεράστια ληξιπρόθεσμα χρέη.\nΔιαβάστε στη συνέχεια τι είναι οφειλέτης\nΤι είναι ακατάσχετος λογαριασμός;Ακατάσχετος λογαριασμός είναι ένα συγκεκριμένο είδος τραπεζικού...\nΤι είναι κατάσχεση εις χείρας τρίτου;Κατάσχεση εις χείρας τρίτου είναι ένας νομικός καθαρά όρος που...\nΤι είναι επιτόκιο;\nΤι είναι σπέκουλα;\nκατάσχεση δανειστής οικονομική κρίση


Χριστόφιας - Watch: Παρατηρητήριο για την Διακυβέρνηση Χριστόφια: ΚΥΝΗΓΙ ΜΑΓΙΣΣΩΝ ΚΑΙ ΦΑΝΤΑΣΜΑΤΩΝ\n- Εν τζιαι λοαρκάζεις με τζιαι μένα μέσα στο κέντρο\nπου συντονίζει τους διαφωνούντες με τον Πρόεδρο;\n- Όι σιορ, εσύ αποσυντονίζεις τους.\nΟ ‘Αντρος Κυπριανού άρχισε πάλι το κυνήγι μαγισσών και φαντασμάτων. ‘Αρχισε να βλέπει συντονιστικά κέντρα, που κατευθύνουν και οργανώνουν όσους διαφωνούν με την πολιτική Χριστόφια και συντονίζουν τη δραστηριότητα και τα επιχειρήματα τους. Αυτό μοιάζει με τις μεθόδους και την πρακτική του ΑΚΕΛ. Το καθοδηγητικό όργανο καταστρώνει τα σχέδια και κατευθύνει την επιχειρηματολογία. ‘Υστερα γίνεται η ενημέρωση στα κέντρα της βάσης. Και μετά εμφανίζονται οι εκφράζοντες την κομματική γραμμή. Μοιάζουν όλοι με αντίγραφα ο ένας του άλλου. Τα ίδια επιχειρήματα, έστω κι αν δεν ευσταθούν. Γίνονται όμως αμέσως πιστευτά και αρχίζουν όλα τα στελέχη να τα χρησιμοποιούν στα σωματεία, στα καφενεία, στους τόπους εργασίας, παντού. Και η επαγρύπνηση ελέγχει και αξιολογεί για τις αναγκαίες διαφοροποιήσεις.\nΜακάρι να είχαμε και μεις αυτή την οργάνωση και αυτό το συντονισμό. ‘Ομως που τέτοια τύχη. Εδώ άλλους τους πήρε οδοστρωτήρας με τις βαριές του ρόδες και τους έκλεισε το στρώμα. ‘Αλλους τους πάτησε ο οδοστρωτήρας, όχι με τις βαριές ρόδες, αλλά με τις γλυκές καρέκλες και από το στόμα τους στάζει μέλι για το Χριστόφια.\nΕμείς όχι μόνο δεν έχουμε συντονισμό, αλλά ο καθένας έχει το δικό του βιολί. ‘Αλλος είναι εναντίον της ομοσπονδίας. ‘Αλλος φοβάται την ομοσπονδία που μαγειρεύουν ο Χριστόφιας κι ο Ταλάτ. ‘Αλλος θέλει ομοσπονδία, αλλά με το σωστό περιεχόμενο, όπως έλεγε ο Τάσσος. ‘Αλλοι δεν δέχονται την εκ περιτροπής προεδρία και τους εποίκους που θα παραμείνουν. ‘Αλλοι ζητούν διακοπή των συνομιλιών. ‘Αλλοι λένε δεν μπορούμε να τις διακόψουμε, αλλά να αποσύρουμε τις απαράδεκτες προτάσεις. Κι ο ‘Αντρος βλέπει συντονισμό και πανομοιότυπα επιχειρήματα.\nΣε ένα σημείο έχει δίκιο ο ‘Αντρος. Υπάρχει κάτι που μας συντονίζει και μας κρατά ξύπνιους. ‘Ολοι μας, όσοι διαφωνούμε με τον πρόεδρο Χριστόφια και την ανανική ηγεσία του ΑΚΕΛ, νοιαζόμαστε για τη συνέχιση της Κυπριακής Δημοκρατίας, για την επιβίωση του κυπριακού Ελληνισμού και για τα ευρωπαϊκά και ανθρώπινα δικαιώματα όλων των κατοίκων της Κύπρου. Και το πιο σημαντικό. Φοβούμαστε πολύ το μυστρί που κρατά ο Χριστόφιας και το τσιμέντο που του έδωσε η ηγεσία του ΑΚΕΛ για να τσιμεντώσει το ΝΑΙ. Αυτό το τσιμέντωμα είναι που φοβόμαστε και αυτό το τσιμέντωμα μας συντονίζει και εκνευρίζει τον ‘Αντρο, που άρχισε να έχει παραισθήσεις και να κυνηγά μάγισσες και φαντάσματα. Πάντως έκαμε πρόοδο. Πριν μερικές βδομάδες φανταζόταν και κυνηγούσε δολοφόνους μέσα στο διαδίκτυο.\nμετά την κατραπατσσια που εφαμεν με τον σιωνιστή Γ.Γ των Η.Ε. εχάθηκε τζαι ΣΚΟΥΚΗΚΑΝΤΕΡΑ Ο ΞΕΧΑΡΒΑΛΩΜΕΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΩΝ ΟΡΙΩΝ\nΜά;λλον συντινίζονται στις επιτροπές τζαι ένεσχει χρόνο το καυμένο το κοπελούι\nΘΕΟΦΙΛΕ,έχεις απόλυτο δίκιο.Εσάς όλους σας λείπει ο συντονισμός.Όπως,για παράδειγμα,ο συντονισμός μεταξύ τασσικών-κυπριανικών(λόγω Attivan),μεταξύ Κουλία-Πιττοκοπίτη(λόγω αντιαρματικής τάφρου και Αναθεωρητικής Αρχής) και μεταξύ γλώσσας και λογικής.\n"Επιτυχή" κρίνει τη επίσκεψη του ΓΓ του ΟΗΕ στην Κύπρο η κυβέρνηση.\nΟ Χριστόφιας φαίνεται να μην επικοινωνεί με το περιβάλλον.\nΟι δε γύρω του είναι επικίνδυνοι. Πολύ επικίνδυνοι.\nΟι Τούρκοι καθεστωτικοί ηγέτες ήταν ανέκαθεν πανέξυπνοι, παμπόνηροι και πολύ-πολύ ενημερωμένοι για τα πάντα. Μας νικούν στο σκάκι με τσεκ ματ με μια κίνηση πριν εμείς καταλάβουμε τί έχει γίνει.\nΠΟΙΟΝ έχουμε εμείς να τους αντιμετωπίσει;\nΤον Τουμάζο Τσιελεπή !\nΕίναι για να κόβεις τις φλέβες σου και να τις βάζεις στην πρίζα.\n3 Φεβρουαρίου 2010 - 5:50 π.μ.\nΡΗΓΑ,είναι επιτυχής,γιατί όσα φοβερά ορκιζόσαστε ότι θα συμβούν δε συνέβησαν.Ούτε ενδιάμεση ούτε καταγραφή θέσεων ούτε άλλο "έγκλημα", Και τώρα τι θα γίνετε χωρίς βαρβάρους; Τουρκική διαπίστωση"Πήγαμε να βγάλουμε τα φρύδια μας και βγάλαμε τα μάτια μας".Μα τι θέλουν να πουν;Όσο για το τελευταίο με τις φλέβες δε θα ήτανε κι άσχημη ιδέα!\nΑρχιεπισκοπε, κατά την δικη σας (φιλοκυβερνητικών δυναμεων) γνωμη η επισκεψη του Μουν ηταν επιτυχής για τους εξης λογους:\n• Yessssss, ευτυχως δεν μας εφερε ενδιάμεση συμφωνια να υπογράψουμε\n• Yessssss, ευτυχως δεν εγινε καταγραφη των θεσεων\n• Yessssss, ευτυχως δεν εσυρεν κανενας αφκον πανω στο αυτοκινητο του\n• Yessssss, ευτυχως εκαμεν δηλωση ο Νταουνερ ότι μας εναγνωριζει, Yesssss\nΥψηλή πολιτικη, υψηλές προσδοκίες. Μπραβο και παλι μπραβο.\n3 Φεβρουαρίου 2010 - 8:24 π.μ.\nΑΥΤΑ ΤΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΜΑΣ ΕΙΠΕ ΛΟΓΟ ΠΑΝΙΚΟΥ ΘΕΩΡΩ.\n3 Φεβρουαρίου 2010 - 9:01 π.μ.\nΤΗΛΕΜΑΧΕ,τον Μπα Κι Μουν δεν τον προσκαλέσαμε εμείς για να έχουμε συγκεκριμένες προσδοκίες.Ήρθε για να "εκβιάσει" εξελίξεις,όπως εξάλλου κι εσείς είχατε επισημάνει.Το βασικό είναι ότι ο "προδότης" Χριστόφιας,που κατά τα λεγόμενά σας ήταν έτοιμος να αποδεχθεί τα πάντα,απέτρεψε τα πάντα.Όταν στο ποδόσφαιρο πιέζεσαι ασφυκτικά,και η απόκρουση των επιθέσεων αποτελεί επιτυχία.Ελπίζω,εσύ,τουλάχιστον,να κατανοείς την κοινή λογική.\nβιβλίο κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις «Λιβάνη - Νέα Σύνορα» και είναι γραμμένο από τη δημοσιογράφο Σοφία Ιορδανίδου, η οποία πήρε και τη συνέντευξη από τον Δρα Κιουτσούκ, ο οποίος συμμετείχε ως έφεδρος αξιωματικός του τουρκικού στρατού εισβολής στις επιχειρήσεις του Αττίλα ΙΙ, τον Αύγουστο του 1974, στη μαρτυρική Κύπρο.\nΞαφνικά άκουσα κοντά μου πυροβολισμούς και είδα δύο στρατιώτες, τον Σεφίκ και τον Σουλεϊμάν, να φωνάζουν περήφανοι: "Oldurdum, oldurdum, komutanim", δηλαδή "σκότωσα, σκότωσα, αρχηγέ". Τους ήξερα. Ήταν χουλιγκάνοι. Πλησίασα προς τα εκεί που έδειχναν χειρονομώντας ενθουσιασμένοι. Μια νέα ευτραφής γυναίκα κειτόταν σφαδάζοντας στο χώμα… Είχαν αδειάσει τα πιστόλια τους μες στον κόλπο της…».\nΌμως, να ξέρεις, τις περισσότερες δολοφονίες τις διέπραξαν οι Τουρκοκύπριοι, οι γνωστοί mukavement mucahit (μουκαβεμέντ μουτζαχίτ). Όταν άρχισε ο πόλεμος, τους συμπεριέλαβαν σε κανονικές μονάδες. Ήταν όμως δειλοί και από τις πρώτες μέρες δραπέτευσαν. Οι μουτζαχίτ ανήκαν στην παραστρατιωτική δύναμη, που λειτουργούσε μέσα στην τουρκοκυπριακή κοινότητα, τη γνωστή Οργάνωση Τουρκικής Αντίστασης (ΤΜΤ). Αρχηγός τους ήταν ο σημερινός πρόεδρος της "Τουρκικής Δημοκρατίας Βορείου Κύπρου", ο Ντενκτάς. Αυτός υπήρξε, πράγματι, εγκληματίας πολέμου και όχι ο Κάρατζιτς».\nΤο ευρωβαρόμετρο του ΑΝΤ1 χτες το βράδυ δείχνει μια συντριπτική ήττα της πολιτικής ΔΗΣΑΚΕΛ. Οι πολίτες - και μεγάλη πλειοψηφία του AKEL - λένε ΟΧΙ στους χειρισμούς Χριστόφια.\nΤώρα καταλαβαίνω γιατί τον έφαε το άγχος και μπήκε νοσοκομείο.Τώρα καταλαβαίνω τον πανικό του Άντρου Κυπριανού που εφευρίσκει μάγισσες για να τις κυνηγήσει και φαντάσματα για να τα ξορκίσει.\nΤο γεγονός είναι ένα: Σχέδιο με πρόνοιες τις "γενναιόδωρες προσφορές" του Χριστόφια ΔΕΝ ΠΕΡΝΑ! Αν έχει τα κότσια ας τις αποσύρει.\nΠΛΑΣΤΗΡΑ,περίμενε και το ευρωβαρόμετρο του PLUS για να ξαναμιλήσουμε!Παρεμπιπτόντως περίγραψε τη μέθοδο λύσης που εισηγείστε και τους υπολογιζόμενους αιώνες υλοποίησης. Περίπου όσο χρειάστηκε για να πάρουμε πίσω την Πόλη και την Αγιά Σοφιά;darbo\n3 Φεβρουαρίου 2010 - 12:25 μ.μ.\nκαλήτερα να καρτερώ 1000 χρόνια παρά να γίνω τουρκαλάς ρε αρχιεπίσκοπε. οι αδελφοί ελλαδήτες επεριμέναν 400 χρόνια. ο χρόνος περνά. το σημαντικό είναι να περνά υπέρ μας και όχι εναντίον μας. και εν θα περιμένω κανένα φερέφωνο του ακελ για να μου πει τι θέλει ο κόσμος. και μάτια έχουμε και αυτιά. ο κόσμος θέλει αξιοπρέπεια. κάτι που του στερεί ο κωλοτούμπας ο πρεζιτάντε σου.\n3 Φεβρουαρίου 2010 - 4:40 μ.μ.\nIDΕΟLOGOS,συγχαρητήρια!Λύση σε 400 ή 1000 χρόνια!Και μέχρι τότε διχοτομημένοι!Κι ύστερα θυμώνετε που σας αποκαλούν διχο-Ττομικούς!Κοπρόσκυλλα!\nΟ Ελληνισμός περίμενε 400 χρόνια (όχι μόνο οι Ελλαδίτες αλλά ΟΛΟΙ οι Έλληνες).\nΜε την επανάσταση δεν απελευθερώθηκαν όλες οι Ελληνικές περιοχές.\nΗ Κύπρος για παράδειγμα πέρασε από την Τουρκοκρατία στην Αγγλοκρατία, στη συνέχεια σε μια ψευδο-ανεξαρτησία και σήμερα έναν συνδιασμό Τουρκοκρατίας και κομματοκρατίας.\nΗ απελευθέρωση για την Κύπρο δεν έχει έρθει ακόμα.\nΤο τί πιστεύει ο κάθε έμμισθος κομματικός του ΔΗΣΑΚΕΛ για μένα, για ποιό λόγο πρέπει να με ενδιαφέρει;\nΟι έμμισθοι κομματικοί του ΔΗΣΑΚΕΛ, οι πουτάνες τους και οι μπράβοι τους, είναι ΑΚΡΙΒΩΣ το ίδιο με τους Τούρκους κατακτητές και με τις δικές τους πουτάνες και τους δικούς τους μπράβους.\nΕίτε ο Ευέλικτος είναι πρόεδρος, είτε ο Βασιλείου, είτε ο Κληρίδης, είτε ο Τασάκιας είτε ο μουτζαχεντίν του βορρά, ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΡΑΓΜΑ ΕΙΝΑΙ. Είναι ΟΛΟΙ τους το ίδιο εχθροί μας.\nΚαι αυτό, νενέκια ΣΚΑΤΑΔΕΣ, να μην το ξεχνάτε.\n4 Φεβρουαρίου 2010 - 3:35 π.μ.\nΡΗΓΑ,και βέβαια καταντήσαμε ΣΚΑΤΑΔΕΣ.Ας όψεται η ανάγκη που μας υποχρεώνει να ασχολούμαστε με σκατά,όπως τη συμμορία σας,που όχι μόνο παράδωσαν την Κύπρο στους Τούρκους(αυτοί οι συνεχιστές της ΕΟΚΑ Β' ήταν μαζί σου στου Κολοκασίδη και σκίζατε τον κώλο σας με ύβρεις κατά του Χριστόφια),αλλά με τον ίδιο "ηρωισμό" κηρύσσετε τώρα τον ανένδοτο των 400 χρόνων.Επειδή ο λαός δεν παραφρόνησε σας γράφει κανονικά. Και κάνετε χαρούες γιατί το blog για το Χριστόφιε έκανε 3000 μέλη. Ρε,αυτοί είναι οι ψηφοφόροι του ΑΚΕΛ σε ένα χωριό!\n4 Φεβρουαρίου 2010 - 8:18 π.μ.


Νέες οδηγίες για την άμυνα της γυναικείας καρδιάς | Vita.gr\nEίσαι γυναίκα; Γνώρισε κι εσύ τις νέες οδηγίες για την προστασία της καρδιάς σου, κωδικοποιημένες από τους ειδικούς της πρόληψης!\nH καρδιά των γυναικών «ραγίζει» το ίδιο εύκολα με αυτήν των ανδρών -και πολύ συχνότερα-, σύμφωνα με τα στοιχεία των τελευταίων ετών. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, που η Aμερικανική Kαρδιολογική Eταιρεία εξέδωσε το Mάρτιο μια σειρά αναθεωρημένων οδηγιών για την προστασία των γυναικών από τα καρδιαγγειακά επεισόδια. Tο Vita παρουσιάζει τα σημεία-κλειδιά των νέων οδηγιών με τη βοήθεια του κ. Bασίλη Nικολάου , αναπληρωτή διευθυντή του Nοσοκομείου «Eρυθρός Σταυρός» και του κ. Γιώργου Θεοδωράκη , διευθυντή της B΄ Kαρδιολογικής Kλινικής του «Ωνάσειου» Kαρδιοχειρουργικού Kέντρου.\n«Nαι» στην ασπιρίνη\nH προληπτική λήψη ασπιρίνης προτείνεται για τις γυναίκες, ιδιαίτερα τις άνω των 65 ετών, ακόμη και αν δεν είναι καρδιοπαθείς, εφόσον τα οφέλη από τη λήψη της κρίνονται μεγαλύτερα από τις παρενέργειές της (αιμορραγία).\nH σημασία της οδηγίας: Στην καθημερινή κλινική πράξη οι καρδιολόγοι χορηγούν προληπτικά ασπιρίνη σε καρδιοπαθείς ασθενείς, αλλά και σε γυναίκες υψηλού κινδύνου (βλ. παρακάτω για τις ομάδες κινδύνου). Mε τη νέα οδηγία διαφαίνεται μια τάση προληπτικής «ασπιρινοθεραπείας» και για τις υγιείς γυναίκες. Ωστόσο, οι ειδικοί υποδέχονται με επιφύλαξη την οδηγία, με δεδομένο ότι δεν συμφωνούν όλες οι έρευνες ως προς την καρδιοπροστατευτική δράση της ασπιρίνης σε υγιείς γυναίκες, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι η συστηματική λήψη αντιαιμοπεταλιακών φαρμάκων (όπως η ασπιρίνη) μπορεί να προκαλέσει αιμορραγικές επιπλοκές σε ασθενείς με υπέρταση.\n«Όχι» στην ορμονοθεραπεία\nH θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (συμπεριλαμβανομένων και των ουσιών ραλοξιφένη και ταμοξιφένη, γνωστές ως SERMS) δεν συνιστάται για την πρόληψη του καρδιαγγειακού κινδύνου στις γυναίκες.\nH σημασία της οδηγίας: H εν λόγω οδηγία «κλείνει» οριστικά μια μεγάλη συζήτηση μεταξύ των ειδικών για το αν η ορμονοθεραπεία προστατεύει ή όχι τη γυναικεία καρδιά. Kαθίσταται πλέον σαφές ότι η ορμονοθεραπεία δεν προλαμβάνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα και δεν συστήνεται γι’ αυτόν το σκοπό.\n«Όχι» στα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών βιταμινών\nTα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής (π.χ. βιταμίνη C, E, και β-καροτίνη) δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου.\nH σημασία της οδηγίας: Πρόκειται για άλλη μια σημαντική αποσαφήνιση του τι προστατεύει και τι όχι τη γυναικεία καρδιά. Eίναι πλέον σαφές ότι τα αντιοξειδωτικά σε μορφή συμπληρώματος δεν προστατεύουν τα αγγεία της καρδιάς. Aντιθέτως, βοηθούν όταν λαμβάνονται μέσω της ισορροπημένης διατροφής.\nTι σημαίνουν τα νέα δεδομένα για τις Eλληνίδες;\nOι αναθεωρημένες οδηγίες δεν διαφοροποιούνται ιδιαίτερα από τα όσα ήδη εφαρμόζουν οι καρδιολόγοι στην καθημερινή κλινική πράξη. Όσον αφορά τις Eλληνίδες, είναι επιτακτική ανάγκη να ακολουθήσουν τις οδηγίες που εστιάζουν στη διακοπή του καπνίσματος, στην ισορροπημένη διατροφή με άφθονα φρούτα, λαχανικά και λιπαρά ψάρια (γόπα, μαρίδα, παλαμίδα, σολομό) και στην άσκηση με σκοπό τον έλεγχο του βάρους.\n«Όχι» στο φυλλικό οξύ\nΔεν συνιστάται πλέον η λήψη φυλλικού οξέος, παρότι οι οδηγίες του 2004 προέβλεπαν τη χορήγησή του σε γυναίκες υψηλού κινδύνου.\nH σημασία της οδηγίας: Aποδείχθηκε ότι η λήψη φυλλικού οξέος με τη μορφή συμπληρώματος τελικά δεν προστατεύει τους ασθενείς υψηλού κινδύνου, παρότι μέχρι πρόσφατα επικρατούσε η άποψη ότι το φυλλικό οξύ, ως αντιοξειδωτικό, προφυλάσσει από τη στεφανιαία νόσο.\n«Όχι» στο ζωικό λίπος\nTο κορεσμένο λίπος συνιστάται να μην υπερβαίνει το 7% του συνόλου των ημερήσιων θερμίδων στη διατροφή μιας γυναίκας.\nH σημασία της οδηγίας: Tο αυστηρό 7% «μεταφράζεται» στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος 1-2 φορές την εβδομάδα και αυγού 1 φορά την εβδομάδα, στην προτίμηση των άπαχων γαλακτοκομικών και στην αποφυγή του ζωικού βουτύρου και των λιπαρών κρεατικών, όπως το αρνί και το κατσίκι.\n«Nαι» στα ω-3\nΣυνιστάται η κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα 2 φορές την εβδομάδα. Eπίσης, προτείνεται η λήψη συμπληρώματος ω-3 λιπαρών οξέων από γυναίκες με καρδιακή νόσο ή με υψηλά τριγλυκερίδια.\nH σημασία της οδηγίας: H σύσταση για τη χορήγηση συμπληρώματος ω-3 λιπαρών οξέων σε καρδιοπαθείς δεν είναι νέα. Aποσαφηνίζεται, όμως, ότι ενώ για την καρδιοπροστασία των ασθενών υψηλού κινδύνου αρκεί 1 γρ. ω-3 την ημέρα, για τη ρύθμιση των τριγλυκεριδίων απαιτείται η τριπλάσια ποσότητα.\n«Nαι» στο καθημερινό περπάτημα\nΓια τις γυναίκες που πρέπει να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν το νέο τους βάρος συνιστάται ζωηρό περπάτημα το λιγότερο για 60 λεπτά, κατά προτίμηση σε καθημερινή βάση!\nH σημασία της οδηγίας: H καρδιοπροστατευτική δράση της φυσικής δραστηριότητας είναι γνωστή. Oι νέες οδηγίες, όμως, δίνουν ακόμη μεγαλύτερη έμφαση σε αυτό το δεδομένο, αυξάνοντας τον ελάχιστο απαιτούμενο χρόνο άσκησης.\nΣυνιστάται η χρήση κάθε βοηθήματος για τη διακοπή του καπνίσματος – τσίχλες νικοτίνης, ψυχολογική στήριξη, φαρμακευτική θεραπεία κλπ.\nH σημασία της οδηγίας: Παρότι η σύσταση δεν είναι καινούργια, καθίσταται σαφές ότι είναι επιτακτική η ανάγκη διακοπής του καπνίσματος για την προστασία των αγγείων της καρδιάς.\nΟι ομάδες κινδύνου\n• Oμάδα υψηλού κινδύνου. Πάνω από 20% πιθανότητες εκδήλωσης εμφράγματος την επόμενη δεκαετία (π.χ. μια γυναίκα με σακχαρώδη διαβήτη ή μια γυναίκα που έχει ήδη περάσει ένα έμφραγμα).\n• Oμάδα ενδιάμεσου κινδύνου. 10-20% πιθανότητες για την εμφάνιση εμφράγματος (π.χ. γυναίκες που έχουν πολλούς παράγοντες κινδύνου -κάπνισμα, υπέρταση, παχυσαρκία, χοληστερίνη- ή έχουν έναν ιδιαίτερα αυξημένο παράγοντα κινδύνου).\n• Oμάδα χαμηλού κινδύνου Λιγότερο από 10% πιθανότητες για την εμφάνιση εμφράγματος (π.χ. υγιείς γυναίκες ή γυναίκες με ένα μόνο παράγοντα κινδύνου, όπως το κάπνισμα).


Χορτασμένοι αλλά και υποσιτισμένοι | Athens Voice\nΧορτασμένοι αλλά και υποσιτισμένοι\nΠολλές θερμίδες, λίγες βιταμίνες στο πιάτο του σύγχρονου ανθρώπου\nΟι άνθρωποι που κατοικούν στο δυτικό κόσμο μπορεί μεν να είναι στην πλειοψηφία τους χορτάτοι, όμως παράλληλα υποφέρουν από μαζικές διατροφικές ελλείψεις σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία! Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε η επιστημονική έρευνα τα τελευταία 40 χρόνια και οι κλινικές διατροφικές μελέτες σε περισσότερους από 10.000 ασθενείς, δείχνοντας πως οι ελλείψεις αυτές είναι πιο διαδεδομένες από ότι μπορούμε να φανταστούμε, ενώ μάλιστα εμποδίζουν και την απώλεια βάρους, παρά τις όποιες προσπάθειες.\n«Καταλαβαίνω πόσο απογοητευτικό είναι για κάποιον που αισθάνεται ότι έχει δοκιμάσει τα πάντα, δηλαδή έχει αποφασίσει συνειδητά να ζει μια υγιεινή ζωή, έχει βγάλει τη ζάχαρη από τη διατροφή του και τρώει όλα τα “σωστά” είδη τροφίμων, αλλά δεν μπορεί να χάσει βάρος. Έχω πολλούς ασθενείς που διαμαρτύρονται για το πρόβλημα αυτό. Νιώθουν σα να έχουν εξαντλήσει κάθε δυνατότητα. Αλλά όταν κοιτάξουμε βαθύτερα στην ουσία του προβλήματος, βρίσκουμε την κρυφή αιτία για την αποτυχία απώλειας κιλών. Το μεγάλο εμπόδιο, πέρα από τις ορμονικές ανισορροπίες και τις διαταραχές του μεταβολισμού, είναι οι διατροφικές ανισορροπίες», λέει η Δρ. Νικολέτα Κοΐνη, M.D., πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής από την Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής (http://functionalmedsystem.com).\nΕύλογα, λοιπόν, τίθεται και το επόμενο ερώτημα. Γιατί τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες είναι φτωχά σε θρεπτικές ουσίες; Όπως εξηγεί η πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής, «τα τρόφιμα σήμερα είναι λιγότερο θρεπτικά. Έτσι, το σύνολο της διατροφής του μέσου ανθρώπου στις ημέρες μας δεν αποδίδει στον οργανισμό τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την επίτευξη υγείας αλλά και την απώλεια των επίμονων περιττών κιλών. Διότι, το σώμα μας χρειάζεται τις απαραίτητες βιταμίνες για τη σωστή καύση των θερμίδων».\nΠράγματι, στη δυτικού τύπου διατροφή κυριαρχεί το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, τα εξευγενισμένα άλευρα και τα ραφιναρισμένα φυτικά έλαια, τα trans λιπαρά και συνολικά τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Όλα αυτά τα είδη μπήκαν στη διατροφή μας τα τελευταία 100 χρόνια. Όμως, το ανθρώπινο είδος κατάφερε να επιβιώσει και να εξελιχθεί τρώγοντας τρόφιμα που ήταν άφθονα σε βιταμίνες, μέταλλα και απαραίτητα λιπαρά.\n«Σκεφτείτε ότι οι αρχαίοι πρόγονοί μας έτρωγαν φρέσκα ψάρια αλιευμένα σε πεντακάθαρα νερά και κρέας από ζώα που βοσκούσαν σε παρθένα δάση. Σήμερα, τα κρέατα είναι εμποτισμένα σε αντιβιοτικά, φυτοφάρμακα, συντηρητικά, όπως τα νιτρικά και υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών ωμέγα-6 λιπαρών οξέων. Οι βιομηχανικές γεωργικές πρακτικές, με την εκτεταμένη χρήση φυτοφαρμάκων, βλάπτουν το χώμα καταστρέφοντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Έτσι, λοιπόν, τα λαχανικά και άλλα φυτικά τρόφιμα που καταναλώνουμε στις μέρες μας έχουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά από αυτά που έτρωγαν οι άνθρωποι μόλις δύο γενιές πίσω. Και όλα αυτά έχουν τελικά προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο μεταβολισμό και συνολικά στην υγεία μας. Σε αυτά θα πρέπει να προσθέσουμε και τις κακές συμβουλές από τους κάθε λογής αυτό-προσδιοριζόμενους “ειδικούς” στον τομέα της Υγείας, που έχουν οδηγήσει σε μείωση των υγιών λιπαρών στη διατροφή μας», σημειώνει η Δρ. Κοΐνη.


mpersianis / 14/02/2013\nΓια να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς, σε αντίθεση με υποψηφίους, υπουργούς, τραπεζίτες και ειδικούς του pr που λένε διάφορες μπαρούφες, οι κάτοχοι των ΜΑΕΚ έχουν κατά πάσα πιθανότητα χάσει τα λεφτά τους. Τα 1.2 δισ. ευρώ των ΜΑΕΚ έχουν ήδη συνυπολογιστεί στο Μνημόνιο και δύσκολα θα μπορέσει ο οποιοσδήποτε Κεντρικός Τραπεζίτης, πρόεδρος, σύμβουλος ή υπουργός να αλλάξει τα δεδομένα.\n14/02/2013 in πολιτική, Καθημερινή, οικονομία. Ετικέτες: 1.2 δισ. ευρώ, προσωπική ευθύνη, συνταξιοούχοι, τα λεφτά έχύν χαθεί, Ισπανία, ΜΑΕΚ, Ταμεία Προνοίας, έχασαν τα λεφτά τους, αξιόγραφα, δεν δικαιούνται, δεν είναι όλοι ίσοι, διάσωση κατόχων αξιογράφων, διαχωρισμός σε κατηγορίες, διαχειριστές ταμείων, δικαστική απόφαση, θύματα της Ήλιος, ισπανία αξιόγραφα, ισπανικές τράπεζες αξιόγραφα, κάτοχοι αξιογράφων, κούρεμα, κούρεμα αξιογράφων, μετατρέψιμα αξιόγραφα, μετατροπή σε μετοχές, μεγάλοι επενδυτές, μικροκαταθέτες\nΤο χειρότερο πίσω από το κούρεμα της BoC…\n← Chappaquiddick (και εκλογές)\nΑρνητικά μηνύματα από Παρίσι-Βερολίνο →\nOne thought on “Aξιογράφηση των Αξιογράφων…”\nΟ/Η Με Όπλα την απάτη λέει:\nΈνα σωρό μαλακίες έγραψες εδώ παλικάρι μου.\nΗ τράπεζα είχε σκοπό να φάει τα λεφτά, και έστησε την συγκεκριμένη απάτη με δόλο. Έλαβε νομικές υπηρεσίες για ένα απαγορευμένο προϊόν σε χώρες της Ευρώπης. Απέκρυψε εσκεμμένα πληροφορίες κατα την πώληση πράγμα που δεν επαφίεται σε λανθασμένη προσέγγιση του πωλητή, αλλά σε σαφή οδηγία της διοίκησης. Πράγματα που διασταυρώθηκαν εκ των υστέρων.\nΠαραπλάνησε Έλληνες και Κυπρίους με τις λέξεις κλειδιά: «Εγγυημένο», «Πενταετές», «Σίγουρο». Ακόμη ειπώθηκαν λέξεις όπως «Άμυνα» λήξη που σημαίνει πολλά όταν λέγεται από Κύπριο σε Κύπριο. Και όλα αυτά για να εξαπατήσουν ιδεολόγους, πρόσφυγες νοσταλγούς. Άνθρωποι που έβαλαν τα χρήματά τους όχι μόνο επειδή τους υποσχέθηκαν 6% εγγυημένο (που για μεγάλα ποσά δεν απέχει και πολύ από τα τότε προθεσμιακά των τραπεζών) , αλλά\nΟ κοινός παρονομαστής εδώ είναι η απάτη της τράπεζας και όχι αν κάποιος έβαλε 1€, 1.000€ ή 1.000.000€. Όταν η τράπεζα πολεμάει με όπλα την απάτη συνοδευόμενοι από μεγάλα δικηγορικά γραφεία και συμβουλάτορες, είτε είσαι θεσμικός, είτε οικονομολόγος, είτε εκγληματολόγος δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψεις την απάτη τους. Γύφτικο τσαντίρι η τράπεζα κύπρου.\nΑν δεν θέλετε να δώσετε το δικαίωμα σε κάποιον μη Κύπριο να αποκτήσει τη διοίκηση της τράπεζάς σας, μειώστε την ονομαστική τιμή της φαλιρισμένης σας τράπεζας και σταματήστε να τρομοκρατείτε ότι θα φάτε τα λεφτά του -για δεύτερη φορά πρόσφυγα-.\nΚαι στην τρόικα θα αρέσει (αφού τα χρήματα θα πάνε στην τράπεζα)


ΚΙΝΑΛ: Η κυβέρνηση βλάπτει σοβαρά τη χώρα - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΚΙΝΑΛ: Η κυβέρνηση βλάπτει σοβαρά τη χώρα\n«Η κυβέρνηση τροφοδοτεί το έλλειμμα αξιοπιστίας της χώρας», δηλώνει ο γραμματέας του Τομέα Οικονομικών του ΚΙΝΑΛ Φίλιππος Σαχινίδης.\nΤην αντίδραση του Κινήματος Αλλαγής προκάλεσε το «πάγωμα» από το Eurogroup της αποδέσμευσης του 1 δις ευρώ προς την Ελλάδα.\n«Η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ – Καραμανλικής Δεξιάς – Ακροδεξιάς τροφοδοτεί με τις επιλογές της, όπως φάνηκε και από τη σημερινή απόφαση του Eurogroup, το έλλειμμα αξιοπιστίας της χώρας», τονίζει σε δήλωσή του ο γραμματέας του Τομέα Οικονομικών του ΚΙΝΑΛ Φίλιππος Σαχινίδης.\n«Ενώ η αυστηρή εποπτεία συνεχίζεται, η Κυβέρνηση αδυνατεί να διαπραγματευτεί μείζονα ζητήματα όπως το θέμα της επίλυσης των κόκκινων δανείων και να διασφαλίσει την προστασία της πρώτης κατοικίας των νοικοκυριών που έπληξε η κρίση», προσθέτει ο κ. Σαχινίδης και καταλήγε: «Η Κυβέρνηση αυτή βλάπτει σοβαρά τη χώρα και τους πολίτες».


Games Archives - AppleWorldHellas Blog\n8 hours ago\tComments Off 47 Views\nΑν δεν έχετε παίξει ακόμη το άριστο Street Fighter IV Champion Edition στο iOS η Capcom σήμερα σας δίνει αρκετούς λόγους για να αγοράσετε τον εν λόγω τίτλο. Έτσι λοιπόν έχουμε μια πολύ καλή μείωση στην τιμή του, 3 νέες χαρακτήρες και κάποια ...\n13 days ago\tComments Off 497 Views\nΜια γυναίκα από την Κίνα τυφλώθηκε από το ένα μάτι παίζοντας ένα άκρως εθιστικό τίτλο παιχνιδιού για mobile συσκευές. Η 21 χρονών γυναίκα έχασε την όραση της από το ένα της μάτι παίζοντας για 8 συνεχόμενες ώρες το εν λόγω ...\n14 days ago\tComments Off 227 Views\nΌπως σας είχαμε αναφέρει σε προηγούμενο δημοσίευμα το πολυαναμενόμενο F1 2017 από σήμερα είναι διαθέσιμο στο Mac App Store από την Feral Interactive. Ο τίτλος προσφέρει την μοναδική εμπειρία της Formula One μέσα από 24 circuits, 20 οδηγούς και 10 ομάδες που αγωνίζονται για ...\n15 days ago\tComments Off 145 Views\nΗ σειρά “Stranger Things” του Netflix έγινε άμεσα μεγάλη επιτυχία και όχι άδικα και πλέον όλη περιμένουμε την επίσημη πρεμιέρα της 2ης σεζόν που θα ξεκινήσει στις 27 Οκτωβρίου. Για να ενισχύσει την σειρά η Netflix κυκλοφόρησε σήμερα ένα ...\nAugust 28, 2017\tComments Off 131 Views\nΤο Tekken, για πολλούς και όχι άδικα είναι ένας από τους κορυφαίους fighting τίτλους που έχουν κυκλοφορήσει ποτέ. Με μεγάλη μας χαρά λοιπόν είδαμε την Namco Bandai να φέρνει τον εν λόγω τίτλο και στο App Store. Αυτή την στιγμή η mobile έκδοση ...\nAugust 26, 2017\tComments Off 300 Views\nΠριν μερικά χρόνια η Atypical Games είχε κυκλοφορήσει το Radiation Island, έναν μοναδικό τίτλο στο App Store στη κατηγορία survival horror που πραγματικά πίεσε το iPhone να φτάσει στα όρια του και παρουσίασε μια μοναδική εμπειρία που όσοι την έζησαν σίγουρα την ...\nAugust 26, 2017\tComments Off 132 Views\nΗ Feral Interactive ανακοίνωσε χθες πως ο νέος τίτλος της 2017 FIA Formula One World Championship έγινε διαθέσιμος για το MacOS μαζί με το ντεμπούτο του σε PC συστήματα και κονσόλες. Το παιχνίδι υπόσχεται μια μοναδική FI εμπειρία στα Mac με όλους ...\nΤο Batman: The Enemy Within της Telltale έρχεται στο iOS τον επόμενο μήνα\nAugust 22, 2017\tComments Off 58 Views\nΤο παιχνίδι επεισοδίων point and click της Telltale με την ονομασία Batman: The Enemy Within επιτέλους απέκτησε επίσημη ημερομηνία κυκλοφορίας. Τα επεισόδια λοιπόν 1 και 2 της συνέχειας του πάρα πολύ επιτυχημένου Batman: The Telltale Series θα έρθει στο iOS στις 26 Σεπτεμβρίου. Η ...\nΑνακοινώθηκε η τιμή και η διάθεση του BioShock Remastered για Mac\nAugust 15, 2017\tComments Off 46 Views\nΌπως σας είχαμε αναφέρει νωρίτερα σε αυτό το μήνα το BioShock Remastered ήταν σχεδόν έτοιμο για κυκλοφορία στο Mac. H εν λόγω έκδοση είχε κυκλοφορήσει πριν ένα χρόνο ως μέρος του BioShock Collection στις κονσόλες και η πολυαγαπημένη μας Feral ...\nJuly 12, 2017\tComments Off 129 Views\nH Capcom και επίσημα σήμερα κυκλοφόρησε το Street Fighter IV Champion Edition για το iOS. Μετά από κάποιες μικρές καθυστερήσεις το παιχνίδια είναι διαθέσιμο για λήψη από το App Store επί πληρωμή. Το κόστος του τίτλου είναι τα 5.49 ευρώ και είναι ...\nJuly 6, 2017\tComments Off 96 Views\nΣίγουρα υπάρχουν χιλιάδες πολύ καλοί τίτλοι παιχνιδιών τόσο για το macOS όσο και το iOS αλλά κάποιες φορές κανένας από αυτούς δεν μπορεί να συναγωνιστεί με κάποιο κλασικό τίτλο. Ένα από τα καλύτερα sci-fi first person shooter στρατηγικής, το Battlezone ...\n“Rome: Total War – Alexander” έρχεται στο iPad αυτό το καλοκαίρι\nJuly 5, 2017\tComments Off 88 Views\nΗ Feral Interactive ανακοίνωσε σήμερα πως θα κάνει porting το παιχνίδι στρατηγικής Rome: Total War – Alexander στο iPad κάποια στιγμή φέτος το καλοκαίρι. Η Windows έκδοση του είχε δημιουργηθεί από την Creative Assembly πριν 15 χρόνια και γρήγορα έγινε ...\nJune 30, 2017\tComments Off 63 Views\nΤο StarCraft είναι ένας από αυτούς τους τίτλους που οι χρήστες συνεχίζουν να παίζουν και να ασχολούνται μαζί του παρά την ηλικία του. Η Blizzard έχει κάνει πολύ καλή δουλεία έτσι ώστε να συνεχίζει να δει αναπνοές σε αυτό το παιχνίδι ...


Ζωντανά σε Webcam Live (814) Βίντεο Αποκτήστε πόντους πίστωσης Πόντοι πίστωσης\n717 Fans Πρόσθεση στα αγαπημένα\nΚυριακή, 3 Οκτωβρίου από 10:51 μ.μ. στην 8:25 π.μ. EEST\nΠαρασκευή, 1 Οκτωβρίου από 9:05 π.μ. στην 10:51 π.μ. EEST\nΠέμπτη, 30 Σεπτεμβρίου από 9:11 μ.μ. στην 12:18 π.μ. EEST\nΠέμπτη, 30 Σεπτεμβρίου από 2:31 μ.μ. στην 3:00 μ.μ. EEST\nΠέμπτη, 30 Σεπτεμβρίου από 5:41 π.μ. στην 6:45 π.μ. EEST\nΤρίτη, 28 Σεπτεμβρίου από 11:53 π.μ. στην 12:32 μ.μ. EEST\nΔευτέρα, 27 Σεπτεμβρίου από 2:24 μ.μ. στην 4:43 μ.μ. EEST\nΚυριακή, 26 Σεπτεμβρίου από 8:31 μ.μ. στην 1:57 π.μ. EEST\nΣάββατο, 25 Σεπτεμβρίου από 7:07 μ.μ. στην 4:24 π.μ. EEST\nΠαρασκευή, 24 Σεπτεμβρίου από 7:56 μ.μ. στην 9:33 π.μ. EEST\nΣέξι φωτογραφίες και βίντεο του DoraHot\nΑυτό το πλάνο εμφάνισης σας δείχνει πότε μπορείτε να αναμένετε να βρείτε το μοντέλο DoraHot on line στον ιστότοπο Divascam. Οι στατιστικές εμφάνισης υπολογίζονται αυτόματα τις τελευταίες 45 ημέρες βάσει του χρόνου εμφανίσεων του μοντέλου DoraHotμέσω webcam.\nΤα τελευταία σχόλια σχετικά με τις ιδιωτικές εκπομπές του DoraHot\nΠριβέ Σόου : $1.86 / min Ιδιωτική εκπομπή με DoraHot\nΤιμή "Xclusive" : $2.32 / min 100% Ιδιωτική εκπομπή με DoraHot (μόνο εσείς και DoraHot)\nΤιμή "SneakPeek" : $0.93 Για είσοδο σε ιδιωτική εκπομπή με DoraHot για λίγα δευτερόλεπτα (χωρίς επικοινωνία)\nBonus : Για να δώσετε ένα μπόνους αν είστε οπαδός του DoraHot! Να στείλετε ένα μπόνους; DoraHot


Tryp Hotel Cottbus, Ξενοδοχείο null. Περιορισμένη προσφορά !\n« Επιστροφή Tryp Hotel\nΔείτε κι άλλες φωτογραφίες Επιβεβαίωση τιμών και διαθεσιμότητας : Tryp Hotel: Check in :\nΔείτε τις τιμές Tryp Hotel - Περιγραφή Αυτό το ξενοδοχείοΔιαβάστε τη συνέχεια\nείναι κάτι παραπάνω από ένα Οικογενειακό ξενοδοχείο τριών αστέρων . Σας προτείνονται μεγάλος αριθμός ανέσεων, όπως n.a..6 λεπτά περπατώντας από το κέντρο, αυτό το ξενοδοχείο βρίσκεται στα νοτιο-ανατολικά της πόλης, στην διεύθυνση Am Seegraben 8 Gross Gaglow. Είναι ιδανικό για να εξερευνήσετε το κέντρο και τα περίχωρα της πόλης.\nΤο ξενοδοχείο έχει 98 δωμάτια από singleRoom ως και Standard Double-Super Saver, no refund, excl Breakfast. Το φθηνότερο δωμάτιο στο ξενοδοχείο SORAT Hotel Cottbus ξεκινά από 32 Ευρώ.11 λεπτά περπ\nΟικονομικό ξενοδοχείο, το Hotel Ostrow παρέχει όλες τις ανέσεις όπως Εστιατόριο, Room service, Δωμάτια με αντικαπνιστική πολιτική, Δωρεάν Parking, Τηλεόραση.\nΒρίσκεται στην διεύθυνση Wasserstraße 4 σ\nΒρίσκεται στα νοτιο-δυτικά, 14 λεπτά απόσταση περπατώντας από το κέντρο της πόλης. Αυτό το ξενοδοχείο βρίσκεται στην διεύθυνση Bahnhofstr. 57 και είναι η ιδανική βάση για να γνωρίσετε τα αξιοθέατα 919 m -\nΒρίσκεται στην διεύθυνση Rudolf-Breitscheid-Str. 10 στα νοτιο-δυτικά της πόλης, σε απόσταση μονάχα 15 λεπτά περπατώντας από το κέντρο.Αυτό το Οικονομικό ξενοδοχείο προτείνει μια περιποίηση τριών 1,6 km -\nΤο ξενοδοχείο Radisson Blu Hotel Cottbus έχει 241 δωμάτια. Οι τιμές του ξεκινούν από 47 Ευρώ για ένα μεσαίας ποιότητας δωμάτιο. Θα βρείτε δωμάτια total ως και Junior Suite incl. Breakfast\nΒρίσκεται 1,8 km -\nΤο ξενοδοχείο έχει 21 δωμάτια από total ως και Room. Το φθηνότερο δωμάτιο στο ξενοδοχείο Ahorn Hotel ξεκινά από 35 Ευρώ.Βρίσκεται στην διεύθυνση Bautzener Straße 134/135 στα νότια της πόλης, σε από\nΟικονομικό ξενοδοχείο, το Waldhotel Cottbus παρέχει όλες τις ανέσεις όπως Εστιατόριο, Room service, Bar, Εφημερίδες, Δωμάτια με αντικαπνιστική πολιτική, Πλυντήριο , Υπηρεσία Πρωινού , Δωρεάν Parking,\nπληροφοριεσ σχετικα με Technische Universität Cottbus Cottbus\nSpremberg Talsperre / Nordstrand λουτρά και πισίνα\nπληροφοριεσ σχετικα με Freizeitbad Welzower Strasse\nπληροφοριεσ σχετικα με Schwimmhalle - Spremberg Jabal Qudās\nπληροφοριεσ σχετικα με Schwimmhalle Juri-Gagarin-Strasse Cottbus\nπληροφοριεσ σχετικα με Stadion der Freundschaft Cottbus\nπληροφοριεσ σχετικα με Staatstheater Cottbus Cottbus\nπληροφοριεσ σχετικα με Peitz Ost Bahnhof Lachi\nπληροφοριεσ σχετικα με Kolkwitz Bahnhof Kolkwitz\nπληροφοριεσ σχετικα με Neupetershain Bahnhof Kolkwitz\nπληροφοριεσ σχετικα με Drebkau Bahnhof Cottbus\nπληροφοριεσ σχετικα με Leuthen (b Cottbus) Bahnhof Cottbus\nπληροφοριεσ σχετικα με Spremberg Bahnhof Spremberg\nπληροφοριεσ σχετικα με Jänschwalde Ost Bahnhof Lachi\nπληροφοριεσ σχετικα με Teichland Bahnhof Kūh-e Pardar\nπληροφοριεσ σχετικα με Jänschwalde Bahnhof Lachi\nπληροφοριεσ σχετικα με Kolkwitz Süd Bahnhof Kolkwitz\nπληροφοριεσ σχετικα με Cottbus Bahnhof Cottbus\nπληροφοριεσ σχετικα με Cottbus-Sandow Bahnhof Cottbus\nπληροφοριεσ σχετικα με Cottbus-Willmersdorf Nord Bahnhof Kūh-e Pardar\nπληροφοριεσ σχετικα με Neuhausen (b Cottbus) Bahnhof Kahren\nπληροφοριεσ σχετικα με Cottbus-Merzdorf Bahnhof Cottbus\nΕπιβεβαίωση τιμών και διαθεσιμότητας : Tryp Hotel: Check in :


Πίτες ολικής με σουβλάκι λαχανικών από τον Άκη Πετρετζίκη - Kane Kafe | Hot Νέα\nΑρχική | Πίτες ολικής με σουβλάκι λαχανικών από τον Άκη Πετρετζίκη\nΣε όλους μας λείπουν τα εδέσματα αλλά κυρίως τα φαγητά κατά την διάρκεια της νηστείας, τα οποία θεωρούσαμε δεδομένα και τείνουν να μας λείπουνε. Όμως με φαντασία και λίγο μεράκι μπορούμε να δημιουργήσουμε τρομερές εναλλακτικές δημιουργίες ώστε να μην στερηθούμε τίποτα ακόμα και τις ημέρες των εορτών, τηρώντας μάλιστα και την νηστεία.\nΗ συνταγή που ακολουθεί έρχεται αυτολεξεί από το site με τις συνταγές του Άκη Πετρετζίκη.\n«Για τα σουβλάκια λαχανικών\n1 κ.γ. ρίγανη, ξηρή\n«Για τα σουβλάκια λαχανικών:\nΠροθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200ο C στον αέρα και τοποθετούμε ένα ταψί μέσα για να κάψει καλά.\nΚόβουμε τις πιπεριές, τα μανιτάρια, τα κολοκυθάκια και το κρεμμύδι σε μεγάλα κομμάτια.\nΠερνάμε εναλλάξ όλα τα λαχανικά μαζί με τα ντοματίνια στα ξυλάκια για σουβλάκια. Απλώνουμε το ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και ζάχαρη.\nΑφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο και βάζουμε τα καλαμάκια. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά.\nΣτον κάδο του μίξερ βάζουμε το νερό, τη μαγιά, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε με ένα σύρμα. Προσθέτουμε το αλεύρι, 2 κ.σ. ελαιόλαδο, τη ρίγανη, αλάτι και χτυπάμε με τον γάντζο σε δυνατή ταχύτητα για 6-8 λεπτά.\nΤοποθετούμε το μείγμα σε ένα μπολ και καλύπτουμε με μια μεμβράνη. Αφήνουμε για περίπου 1 ώρα μέχρι να φουσκώσει.\nΧωρίζουμε τη ζύμη σε 6 κομμάτια και με την βοήθεια αλευριού τα ανοίγουμε με έναν πλάστη.\nΒάζουμε τη μια πίτα στο τηγάνι και ψήνουμε για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να πάρει χρώμα και να ψηθεί μέχρι μέσα. Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία για όλες τις πίτες βάζοντας 1 κ.γ. ελαιόλαδο σε κάθε πίτα.\nΣερβίρουμε με γιαούρτι, ρίγανη, ελαιόλαδο, ρόκα και ταχίνι.»\nΓια περαιτέρω διευκρινίσεις και οδηγίες μπορείτε να μπείτε και να αναζητείσετε στο κανάλι του youtube την συνταγή του Ακη Πετρετζίκη όπου ο ίδιος εκτελεί βήμα προς βήμα αυτή την υπέροχη δημιουργία.\nAkis food nisteia Petretzikis souvlaki


ο Μαυρογιαλουρος: Φλεβάρης 2011\nΜετά από μια μεγάλη, χρονική, απομάκρυνση μου, λόγο υγείας, επιστρέφω, χωρίς όμως την ίδια δυναμική καθώς δεν μπορώ να επανέλθω πλήρως από την δοκιμασία του εγκεφαλικού. Ευχαριστώ όλους όσους ενδιαφέρθηκαν.\nΕίναι πολύ ενδιαφέρον ο Φλεβάρης του 2012, για δυο και μονό λογούς. Έχει δοθεί άδεια σε Δεξιούς, άλλα και σε Αριστερούς, Κομουνιστές και μη, να αντικαταστήσουν τα κόμματα που χρέωσαν μέχρι αηδίας την Πατρίδα μας. Το πρώτο ανακοινώνεται την 1 Φλεβάρη και το δεύτερο στις 19. Έχω μεγάλη περιέργεια να δω αν θα επαναληφθούν τα παλιά σχέδια με νέα μορφή. Παλιά σχέδια εννοώ τις πολιτικές ενέργειες που έφεραν την αποστασία του 67, τι ειρωνεία, την χούντα και την τραγωδία της Κύπρου. Εδώ να σημειώσω ότι ποτέ τα σχέδια δεν έχουν το ίδιο στόχο. Οι προφάσεις, προθέσεις και στόχοι είναι πάντα διαφορετικές.\nΣαν Έλληνας ελπίζω να δω την πολυπόθητη εθνική ομοψυχία μπροστά στην ληστεία του λαού μας. Άλλα και στην μοναδική ιστορική στιγμή που ανοίγεται για την Ελλάδα και για τις επόμενες γενιές.\nΣε αυτήν την Ιστορική στιγμή προέχει το Συμφέρον της Πατρίδας στο σύνολο της και όχι των Λαμόγιων, των ψευτών και ληστών που γνωρίσαμε πρόσφατα.\nΟι πολίτικοι εκείνοι που θα βάλουν μπροστά το Κοινό συμφέρων όλων των Ελλήνων, πρέπει πρώτα από όλα να είναι Έλληνες και ηγέτες που έχουν ξεχωρίσει από Ίσους αντίπαλους με κοινό σκοπό.\nΌσο για τα ξένα, κακομαθημένα, παιδιά που το παίζουν ηγέτες, κάποιος πρέπει να τους Εξήγηση, με ήρεμο τρόπο, πρώτα, μετά βλέπουμε ανάλογα και το τι εχθρούς έχουμε, ότι τους συμφέρει όλους στον δυτικό πολιτισμό, στο τόπο που γεννήθηκε η Δημοκρατία, να Είμαστε Έλληνες και Ισχυροί μακριά από εφιάλτες και ψέματα του Ιστορικού και πρόσφατου Παρελθόντος.\nΚατά περίεργο τρόπο, μου έχει κόλληση μια παροιμία:\nΥ.Γ. Να κλείσω με μια ευχή, Καλή Πατρίδα Έλληνες Πατριώτες\nΑναρτήθηκε από maurogialouros στις 12:22 μ.μ.\nΕτικέτες Εθνικά θέματα - Ασφάλεια


Βασίλισσα του … δράματος - Aspa Online\nΗ Εβελίνα περιεργάζεται το πόδι της…\n– Μαμά κοίτα αυτή τη μελανιά…\n– Ναι, τη βλέπω.\n– Πίεσε να δεις, έχει κενό.\n– Νομίζω ότι έσπασα το πόδι μου… Πρέπει να βγάλουμε ακτινογραφίο.\n– Τι να βγάλουμε;\n– Ακτινογραφίο… Και μετά θα πρέπει να πάω στο νοσοκομείο ε;\n– Ναι, αν έχεις σπάσει το πόδι σου, ναι.\n– Θα μου λείψεις μαμά! Θα μου λείψεις!\nΠόσο θα γελάτε μετά από χρόνια,όταν βλέπετε μαζί αυτά τα ποστ!Τα γραπτά μένουν,που έλεγαν και οι Λατίνοι.\nΤέλεια η ιδέα σου να μπλογκάρεις τα σημαντικά πράγματα,αστεία ή σοβαρά,ευχάριστα και διδικτικά,από τη ζωή των κοριτσιών!'Ετσι θα μείνουν για πάντα!


ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ: Συνέντευξη στο athlitiko.gr για το ''Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο΄΄\nΣυνέντευξη στο athlitiko.gr για το ''Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο΄΄\nΔημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 28 Νοεμβρίου 2018 21:11\nΘετικά είναι τα μηνύματα που λαμβάνει ο Βασίλης Παπαδάκης μετά τις πρώτες ημέρες κυκλοφορίας του νέου του βιβλίου. Το athlitiko συνομίλησε με τον Χανιώτη τεχνικό, ζητώντας τις απόψεις του για το πώς αποφάσισε να προχωρήσει σε μία τέτοια κίνηση.\n«Ηταν κάτι που με απασχολούσε αρκετά χρόνια», τονίζει ο Βασίλης Παπαδάκης, που κάνει αναφορά στο τι περιλαμβάνει το βιβλίο, πού απευθύνεται, αλλά και ποιος είναι ο δικός του στόχος τον οποίο θέτει μέσω αυτής της προσπάθειας. Επίσης, σημαντικά είναι τα όσα αναφέρει για τον Χανιώτη προπονητή, λέγοντας ότι είναι απαραίτητο, για να μπορέσει να κάνει καριέρα, να τολμήσει να βγει εκτός Νομού.\nΗταν κάτι που με απασχολούσε αρκετά χρόνια. Σίγουρα, για να μεταφέρεις τις σκέψεις και τις ιδέες σου σε ένα βιβλίο, προκύπτει από μια εσωτερική ανάγκη επικοινωνίας. Εδώ και αρκετά χρόνια αρθρογραφώ μέσω της ιστοσελίδας μου για προπονητικά θέματα, οπότε ήρθε σαν φυσικό επακόλουθο αυτό το βιβλίο.\nΠώς αισθάνεσαι για το αποτέλεσμα και τι περιλαμβάνει το βιβλίο;\nΠραγματικά όταν έφτασε στα χέρια μου και το ξεφύλλισα πρώτη φορά ένιωσα ένα πολύ όμορφο συναίσθημα. Είμαι πολύ ευχαριστημένος από την εικόνα και τη δομή του, καθώς η εταιρεία Sportbook έκανε εξαιρετική δουλειά. Με είχε απασχολήσει πολύ το θέμα του βιβλίου και προσπάθησα να αναλύσω ένα αντικείμενο που δεν υπάρχει στην ελληνική βιβλιογραφία. "Η προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο", όπως είναι ο τίτλος του είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι που εξελίσσει τον ποδοσφαιριστή και είναι συνηθισμένο στις προηγμένες ποδοσφαιρικά χώρες. Περιλαμβάνει λοιπόν 7 ενότητες με ασκήσεις ατομική και υποομαδική προπόνηση για κάθε θέση στο γήπεδο καθώς και έναν οδηγό για το πώς αυτό εντάσσεται στην προπόνηση όλης της ομάδας, σύμφωνα πάντα με τη δική μου οπτική και τις εμπειρίες.\nΕίναι σπάνιο ένας Χανιώτης προπονητής να προχωρά σε μία τέτοια πρωτοβουλία, θεωρείς ότι μπορεί να τύχει της ανάλογης απήχησης για τους συναδέλφους σου -γιατί εκεί ουσιαστικά απευθύνεται- προπονητές;\nΣίγουρα δεν είναι κάτι συνηθισμένο και φυσικά απευθύνεται σε συναδέλφους προπονητές ποδοσφαίρου. Οι πρώτες εντυπώσεις και τα σχόλια που μου μεταφέρουν όσοι το αποκτήσαν είναι πολύ θετικά, αν και είναι πολύ νωρίς ακόμα. Θα νιώσω καλά αν ανοίξω ένα δρόμο που θα 'χει συνέχεια και θα υπάρξει εξέλιξη με αφορμή το βιβλίο. Εξάλλου, πάντα με απασχολούσε η ανταλλαγή απόψεων για την προπονητική γιατί μόνο όταν συμβαίνει αυτό, υπάρχει εξέλιξη.\nΠοια είναι δηλαδή η εξέλιξη που επιζητείς;\nΕξέλιξη σε ό,τι έχει να κάνει με το αντικείμενο του βιβλίου, δηλαδή αυτό να είναι μια βάση που θα φέρει προβληματισμό και αναζήτηση, ώστε άλλοι συνάδελφοι να αναβαθμίσουν το ασκησιολόγιο μέσα από την εφαρμογή του στο γήπεδο. Η προπονητική είναι ένας χώρος που συνεχώς αλλάζει και εξελίσσεται και συμβάλλουμε όταν δημιουργούμε νέους προβληματισμούς. Ολο αυτό μας κάνει καλύτερους σαν προπονητές.\nΚλείνοντας, σε τι επίπεδο θεωρείς ότι βρίσκεται ο Χανιώτης προπονητής, ποια είναι η άποψή σου; Θα συμφωνήσεις ότι είναι πλέον πιο διαβασμένος, αλλά και τι από την άλλη χρειάζεται να γίνει για να βελτιωθεί περισσότερο;\nΘεωρώ πως υπάρχουν πολλοί αξιόλογοι νέοι προπονητές. Οι γνώσεις πλέον μέσω των σχολών της UEFA/ΕΠΟ αλλά και διαδικτύου-βιβλιογραφίας είναι πολλές και προσβάσιμες. Η βελτίωση απαιτεί δυο πολύ σημαντικά στοιχεία: συνεχή διάθεση αναζήτησης από τον προπονητή και εμπιστοσύνη από τις ομάδες και τις Διοικήσεις στους Χανιώτες προπονητές και εκτός τοπικού πρωταθλήματος. Αυτό βέβαια είναι αρκετά δύσκολο γιατί ισχύει κι εδώ το "κανείς δεν άγιασε στον τόπο του". Οπότε, η συμβουλή μου είναι για κάθε ανερχόμενο προπονητή: διάβασμα -συνεχή αναζήτηση και να βγει εκτός νομού. Πλέον οι προϋποθέσεις υπάρχουν και αν κάποιος θέλει να ανέβει επίπεδο θα πρέπει να το τολμήσει.


Φαρμακευτικές οι ιδιότητες του ελληνικού ελαιολάδου - Να... - Flashnews.gr\nΦαρμακευτικές οι ιδιότητες του ελληνικού ελαιολάδου - Να γίνει η προώθηση με όρους υπεροχής\nΤο ελληνικό ελαιόλαδο έχει περισσότερες φαρμακευτικές ιδιότητες από τα υπόλοιπα και αυτό αποτελεί ένα στοιχείο που θα έπρεπε να προβάλλεται κατά την προώθησή του.\nΤα συμπεράσματα για τις επιπλέον ευεργετικές ιδιότητες του ελαιολάδου προέκυψαν από έρευνα τα αποτελέσματα της οποία ανακοινώθηκαν πρόσφατα.\nΕιδικά για την Κρήτη, η προβολή των έξτρα φαρμακευτικών ιδιοτήτων θα μπορούσε να αποτελέσει ένα πιο γερό χαρτί στην πρόώθηση του παρθένου κρητικού ελαιολάδου.\nΟ κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της Ν.Δ κ. Μανώλης Κεφαλογιάννης έχει ζητήσει απο την πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης να αναλάβει συγκεκριμένες πρωτοβουλίες για την αξιοποίηση των ευεργετικών και προστατευτικών για την υγεία ιδιωτικών του Ελληνικού Ελαιολάδου.\nΣάββατο, 22 Φεβρουαρίου 2014, 08:13


Ο Δένδιας εκτάκτως σε Ισραήλ και Κύπρο, μετά τις τουρκικές προκλήσεις στα κατεχόμενα - Athens Daily\nΑρχική ΠΟΛΙΤΙΚΗ Ο Δένδιας εκτάκτως σε Ισραήλ και Κύπρο, μετά τις τουρκικές προκλήσεις στα...\nΟ Δένδιας εκτάκτως σε Ισραήλ και Κύπρο, μετά τις τουρκικές προκλήσεις στα κατεχόμενα\nΛίγες ώρες μετά το προκλητικό σόου του Ταγίπ Ερντογάν στα κατεχόμενα, ο Νίκος Δένδιας θα βρεθεί σε Ισραήλ και Κύπρο (την Τετάρτη), για να συζητήσει, εκτός από τις συνεργασίες με την Ελλάδα και τις τουρκικές παράνομες ενέργειες.\nΣτο Ισραήλ ο Έλληνας ΥΠΕΞ αναμένεται να συναντηθεί με τον νέο ομόλογό του Γιαΐρ Λαπίντ και επί τάπητος αναμένεται να βρεθεί η περαιτέρω ενίσχυση της ήδη εξαιρετικής συνεργασίας μεταξύ Ελλάδας και Ισραήλ σε όλους τους τομείς, τα πολυμερή σχήματα συνεργασίας στην περιοχή, καθώς και οι εξελίξεις στην Ανατολική Μεσόγειο και στην ευρύτερη περιοχή της Μέσης Ανατολής.\nΑμέσως μετά ο κ. Δένδιας θα επισκεφθεί την Κύπρο, όπου αναμένεται να γίνει δεκτός από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Νίκο Αναστασιάδη. Θα συναντηθεί επίσης με τον ομόλογό του Νίκο Χριστοδουλίδη, καθώς και με τον δήμαρχο Αμμοχώστου Σίμο Ιωάννου. Θα υπάρξουν κοινές δηλώσεις με τον υπουργό Εξωτερικών της Κύπρου γύρω στις 14:00.\nΠροηγούμενο άρθροΚύπρος: Έρχονται δύσκολες ημέρες για τον Ελληνισμό! Τι σημαίνει το άνοιγμα τμήματος της Αμμοχώστου υπό τουρκοκυπριακή διοίκηση; Αθήνα και Λευκωσία ‘τρέχουν΄ πίσω από τις ραγδαίες εξελίξεις!\nΕπόμενο άρθρο‘Έκρηξη’ κορωνοϊού: 3.565 νέα κρούσματα και 9 θάνατοι σήμερα! 121 οι διασωληνωμένοι ασθενείς!


Οι καλλιεργημένοι άνθρωποι – Απόσπασμα απο ένα γράμμα του Τσέχωφ στον αδερφό του Νικολάι – ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ\nO Αντόν Τσέχωφ (αριστερά) με τον αδερφό του Νικολάι. Πηγή:Wikipedia\nΑπόσπασμα από γράμμα του Αντόν Τσέχωφ στον αδερφό του Νικολάι τον Μάρτιο του 1886. Ο αδερφός του Τσέχωφ ήταν ένας ταλαντούχος ζωγράφος και συγγραφέας ο οποίος ήταν βυθισμένος στις καταχρήσεις. Ο αλκοολισμός τον είχε φέρει στο σημείο να κοιμάται στους δρόμους αδιαφορώντας για τα ταλέντα του. Όταν πήρε το γράμμα από τον αδερφό του, ο Νικολάι ήταν 28 και ήταν μια προσπάθεια του Αντόν να βοηθήσει τον αδερφό του, να ξαναβρεί τον δρόμο του. Ο Νικολάι θα πεθάνει τρία χρόνια αργότερα Πρωτοδιάβασα το απόσπασμα στο blog Η τάξη μας . Μια αγγλική μετάφραση ολόκληρου του γράμματος μπορείτε να διαβάσετε στο Letters of Note.\n(Πόσο πολύ ταιριάζει στην σημερινή εποχή αλλά και σε όλες τις εποχές το «άδειο βαρέλι ακούγεται πιο πολύ απο το γεμάτο». Κανένας δεν γλιτώνει απο αυτόν τον θόρυβο ακόμα και αν κλείσει τα αυτιά του.)


Βόλος: Απειλές σε διευθυντή σχολείου επειδή δέχτηκε προσφυγόπουλα\nΒΟΛΟΣ: ΑΠΕΙΛΕΣ ΣΕ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΧΤΗΚΕ ΠΡΟΣΦΥΓΟΠΟΥΛΑ από Voria.gr article https://www.voria.gr/article/volos-apiles-se-diefthinti-scholiou-epidi-dechtike-prosfigopoula Ο διευθυντής του Γυμνασίου Ιώλκου δέχθηκε απειλές επειδή συμφώνησε να φοιτούν στο σχολείο προσφυγόπουλα. Αντιδράσεις από γονείς. 23.10.2018 08:18\nΒΟΛΟΣ: ΑΠΕΙΛΕΣ ΣΕ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΧΤΗΚΕ ΠΡΟΣΦΥΓΟΠΟΥΛΑ\n23/10/2018, 08:18 |\nΟ διευθυντής του Γυμνασίου Ιώλκου δέχθηκε απειλές επειδή συμφώνησε να φοιτούν στο σχολείο προσφυγόπουλα. Αντιδράσεις από γονείς.\nΤη λήψη μέτρων μετά τις απειλές σε βάρος του διευθυντή του Γυμνασίου Ιώλκου, ζήτησε από τον εισαγγελέα ο Προϊστάμενος Β' βάθμιας Εκπαίδευσης Μαγνησίας Σωκράτης Σαβελίδης.\nΟ διευθυντής του σχολείο δέχθηκε απειλές επειδή συμφώνησε να φοιτούν στο σχολείο προσφυγόπουλα. «Δεν θα επιτρέψω σε κανέναν να απειλεί διευθυντή δημοσίου σχολείου που κάνει σωστά τη δουλειά του», τόνισε ο κ. Σαβελίδης.\n«Δυστυχώς είχαμε έντονες αντιδράσεις γονέων από το σύλλογο γονέων και κηδεμόνων του Γυμνασίου Ιωλκού. Πριν 20 μέρες περίπου τους ενημερώσαμε εγώ και οι συνεργάτες μου, εξηγώντας ότι οι κίνδυνοι βρίσκονται εκτός του σχολείου και όχι εντός και ότι όλα τα παιδιά για μας είναι μαθητές του ελληνικού σχολείου. Οι περισσότεροι γονείς ενστερνίστηκαν τις απόψεις μας και άρχισαν τα μαθήματα.\nΌμως κάποιοι γονείς συνεχίζουν να αντιδρούν, χωρίς δικαιολογία θα έλεγα. Έχουν κάποια επιχειρήματα του στυλ "ξέρεις αυτά χειρίζονται χειροβομβίδες και όπλα και άλλα". Απορώ πως αύριο μεθαύριο θα πάνε στο σχολείο να ρωτήσουν για την πρόοδο των παιδιών τους και θα αντικρίσουν στα μάτια αυτά τα παιδιά», είπε ο διευθυντής του σχολείου.\nΑΝΟΙΓΟΥΝ ΤΑ ΜΟΥΣΕΙΑ 14/5, ΘΕΡΙΝΑ ΣΙΝΕΜΑ ΣΤΙΣ 21/5 ΚΑΙ ΘΕΑΤΡΑ-ΣΥΝΑΥΛΙΕΣ ΣΤΙΣ 28/5


ΟΤΑΝ Ο ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΕΧΕΙ ΚΟΛΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟΝ ΒΟΛΕΥΕΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ (ΕΙΣΒΟΛΗ ΣΤΟ ΚΑΠΙΤΩΛΙΟ, Α.Ε.Κ.) - Aetofolia\nΟΤΑΝ Ο ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΕΧΕΙ ΚΟΛΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟΝ ΒΟΛΕΥΕΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ\n(ΕΙΣΒΟΛΗ ΣΤΟ ΚΑΠΙΤΩΛΙΟ, Α.Ε.Κ.)\nΗ «δημοσιογραφική κάλυψη» ενός γεγονότος είναι από μια άποψη σημαντική, όχι μόνο για την ίδια την ενημέρωση αλλά κυρίως για την γνώμη που διαμορφώνει (ή προσπαθεί) σ’ όσους παρακολουθούν. Ωστόσο, η «δημοσιογραφική κάλυψη» είναι κάτι πολύ περισσότερο από την «ξερή» παράθεση γεγονότων. Για να είναι πλήρης πρέπει να έχει και την προσωπική άποψη του δημοσιογράφου. Μια «προσωπική άποψη» με την οποία και προφανώς δεν συμφωνούν πάντα όλοι. Τι γίνεται, όμως, αν ο δημοσιογράφος είναι «στρατευμένος» και σώνει και καλά πρέπει να υπερασπιστεί τα συμφέροντα κάποιου φέρνοντας την πραγματικότητα εκεί που αυτός θέλει;\nΣήμερα θα δούμε δύο τέτοιες περιπτώσεις. Δύο περιπτώσεις στις οποίες είτε επειδή απέτυχαν να κατανοήσουν την κατάσταση, είτε λόγω της προσωπικής τους προκατάληψης δύο δημοσιογράφοι απέτυχαν στην «αποστολή» τους (αν υποθέσουμε ότι κάτι τέτοιο υπάρχει). Υπάρχει, βέβαια, μια απλή εξήγηση για ότι έκαναν (ή καλύτερα δεν έκαναν) και αυτή είναι πως αν εξέταζαν αντικειμενικά την διαμορφωμένη κατάσταση θα έπρεπε να καταλήξουν σε διαφορετικά συμπεράσματα που δεν συμφωνούν με την ήδη διαμορφωμένη προσωπική τους άποψη.\nΗ εισβολή στο Καπιτώλιο.\nΑνήμερα των Φώτων είχαμε την πρωτοφανή κίνηση υποστηρικτών του Τράμπ να εισβάλλουν στο Καπιτώλιο. Το μόνο σίγουρο είναι πως αφ’ ενός η κίνηση αυτή ήταν μη αναμενόμενη και αφ’ ετέρου ο Τράμπ θεωρείται στην καλύτερη περίπτωση «λαϊκιστής» αν όχι ανισόρροπος. Ωστόσο, η πολιτική σημασία της εισβολής υποτιμήθηκε οικτρά (σε συνάρτηση και με την «δημοσιογραφική κάλυψη») όπως θα δούμε στη συνέχεια. Πριν, όμως, φτάσουμε εκεί πρέπει να λύσουμε την απορία της δημοσιογράφου του MEGA (βλέπε εδώ) που κάλυψε το γεγονός ως προς το «γιατί» έκανε κάτι τέτοιο ο Τράμπ.\nΤην απάντηση την έδωσε ένας καλεσμένος της, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι την κατανόησε μιας και δεν ταίριαζε στην ήδη διαμορφωμένη άποψη της για την ψυχική υγεία του απερχόμενου Προέδρου των Η.Π.Α. Η Ράνια Τζίμα θεωρούσε πως μετά την εισβολή ο Τράμπ απομονώθηκε εντελώς. Προφανώς υποτίμησε το γεγονός ότι ο Τράμπ εκείνη τη στιγμή είχε μόνο δύο εβδομάδες για να ολοκληρώσει τη θητεία του και δεν του έμενε πολύς χρόνος για να οικειοποιηθεί όσους τον ψήφισαν στις εκλογές παρακάμπτοντας το Ρεπουμπλικανικό Κόμμα. Έτσι, η απάντηση του καλεσμένου της ότι ο Τράμπ είναι μεγαλύτερο μέγεθος από τους Ρεπουμπλικανούς ως μηχανισμό που τον στήριξαν/ανέχθηκαν δεν της έκανε μιας και έτσι ο Ντόναλντ δεν ήταν ανισόρροπος αλλά ψυχρός τακτικιστής (δηλαδή διέθετε κάποιου βαθμού ευφυία).\nΑπό πολιτικής άποψης το πρόβλημα δεν είναι ο ίδιος ο Τράμπ, αλλά η πολιτική έκφραση όσων των ψήφισαν (οι οποίοι και νοιώθουν ότι δεν εκπροσωπούνται από το παρόν σύστημα εξουσίας). Έτσι, η κατόπιν εορτής καθαίρεση του και η παρεπόμενη απαγόρευση εξ αιτίας της καθαίρεσης του να θέσει εκ νέου υποψηφιότητα ΔΕΝ λύνει το πρόβλημα▪ απλά το μεταθέτει. Από τη στιγμή που ο Ντόναλντ οικειοποιηθεί το μεγαλύτερο μέρος των ψηφοφόρων του στις τελευταίες εκλογές ΤΙΠΟΤΑ δεν εξασφαλίζει το Αμερικανικό κατεστημένο από την κινητοποίηση τους για λογαριασμό άλλων μελών της οικογένειας του. τόσο η Μελάνια όσο και οποιοδήποτε από τα 5 παιδιά του. Και στον βαθμό που το ζήτημα της καλυτέρευσης της οικονομικής και κοινωνικής κατάστασης των «εισβολέων του Καπιτωλίου» δεν είναι εύκολο να λυθεί άμεσα, η δυνατότητα εκμετάλλευσης της κατάστασης τους από την οικογένεια Τράμπ είναι και εύκολη και αναμενόμενη. Άλλωστε, για να βελτιωθεί η θέση κάποιου πρέπει να χειροτερεύσει κάποιου άλλου.\nΗ δεύτερη απορία της Ράνιας αφορούσε τον τρόπο που η Αστυνομία διαχειρίστηκε το συμβάν. Η Ράνια είχε ήδη καταλήξει στο συμπέρασμα πως η Αστυνομία (για την στάση της οποίας πολλά μπορεί να ισχυριστεί κανείς) δεν αντιμετώπισε με τον ίδιο τρόπο τους εισβολείς όπως στις διαμαρτυρίες του «κινήματος» black lives matter. Προσπάθησε μια-δυό φορές να κάνει τον συνομιλητή της να το παραδεχτεί, αλλά αυτός δεν «τσίμπησε». Ωστόσο, η απάντηση που της έδωσε είχε νόημα για όλους τους υπόλοιπους. Η απάντηση ήταν πως αφ’ ενός το πλήθος ήταν ετερόκλητο (άνθρωποι όλων των ηλικιών και κοινωνικών στρωμάτων) και αφ’ ετέρου προερχόταν και από πολιτείες στις οποίες η οπλοκατοχή είναι νόμιμη και άρα κάποιοι (ποιοι όμως;) θα ήταν οπλισμένοι (οπότε μια πιο δυναμική επέμβαση θα μπορούσε να οδηγήσει σε «λουτρό αίματος»).\nΜέχρι εδώ η στάση της Ράνιας δικαιολογείται από τις προσωπικές πεποιθήσεις της. Αυτό στο οποίο θ’ αναφερθώ στη συνέχεια αφορά στην αστοχία της να δει κάτω από την επιφάνεια, γεγονός το οποίο δικαιολογείται μόνο από τ’ ότι δεν είναι «πολιτική αναλυτής». Σε κάθε περίπτωση θα μπορούσε να μας έχει δείξει πως κατάλαβε τι και γιατί συνέβαινε∙ ειδικά όταν πέρασε «ΣΥ.ΡΙΖ.Α.» από την «σωστή προσέγγιση». Η οποία «σωστή προσέγγιση» είναι αυτή που μια σειρά αναλυτών-σχολιαστών έχει ήδη σκιαγραφήσει. Εκτός των δικών μας και όσοι (όπως ένας εκ των συνομιλητών της) ζουν στις Η.Π.Α. μπορούν να μας πληροφορήσουν για το ψυχολογικό σχίσμα (που υπάρχει, άλλωστε, σε κάθε χώρα) το οποίο έχει οικονομική βάση. Η άνιση κατανομή του Εθνικού Εισοδήματος και η προκαλούμενη απ’ αυτή περιθωριοποίηση τμήματος του πληθυσμού που νοιώθει αποκομμένο και αδικημένο. Ενός τμήματος το οποίο όταν εκφράζεται πολιτικά το κάνει σε υπερ-συντηρητική κατεύθυνση.\nΕίναι προκλητικά εύκολη η κατηγοριοποίηση του τμήματος αυτού ως «Ακρο-Δεξιού». Επιπλέον ο χαρακτηρισμός αυτός δημιουργεί αυτόματα τον ψευδή (όταν δεν εξετάζεται αντικειμενικά κάθε φορά) διαχωρισμό μεταξύ «προόδου» (η οποία μας λένε ότι είναι πάντα «καλή») και της «συντήρησης/οπισθοδρόμησης» (που υποτίθεται ότι μας κρατά «κολλημένους» στο παρελθόν. Χαρακτηρίζοντας τόσο η Ράνια όσοι και πάρα πολλοί άλλοι τους υποστηρικτές του Τράμπ ως «Ακρο-Δεξιούς» αποφεύγουν να μπουν στην ουσία του ζητήματος. Μια ουσία από την οποία πέρασαν «ΣΥ.ΡΙΖ.Α.» και την οποία έθιξε σε μια προβοκατόρικα προκλητική ανάρτηση της στο facebook η Ραχήλ Μακρή. Η ουσία της εισβολής στο Καπιτώλιο αφορά και την ουσία της πολιτικής.\nΗ απάντηση στο ερώτημα: «Για ποιο λόγο υπάρχει η Πολιτική;» είναι: «Για να υπηρετεί την ανάγκη διακυβέρνησης των πολιτών.». Άρα ο ωφελούμενος είναι οι πολίτες (Λαός), οι οποίοι για την περίπτωση είναι τόσο τα υποκείμενα όσο και τα αντικείμενα της πολιτικής διαδικασίας. Αυτή την διακήρυξη την βρίσκουμε και στην πρώτη φράση του Συντάγματος των Η.Π.Α. (We the people…/Εμείς ο Λαός…). Από θεωρητικής και μόνο άποψης και προκειμένου να δικαιολογηθεί και να νομιμοποιηθεί η «Αστική Κοινοβουλευτική Δημοκρατία» προέκυψε η εφεύρεση του «Κοινωνικού Συμβολαίου» το οποίο υποτίθεται ΄τι έχει συναφθεί μεταξύ του Κράτους και των πολιτών. Σύμφωνα με την θεωρία αυτή οι πολίτες έχουν εκχωρήσει στην εκάστοτε Κυβέρνηση τους το δικαίωμα να τους κυβερνά, το οποίο και μπορούν ν’ ανακαλέσουν όταν αυτή υπερβαίνει κάποια όρια.\nΠροφανώς, μια τέτοια θεωρητική διατύπωση ακόμα και αν είναι σωστή έχει διαφορετικό αντίκτυπο σε κάθε χώρα αναλόγως του πολιτικού παρελθόντος της. Για παράδειγμα σ’ ένα Ομόσπονδο Κράτος στο οποίο κάθε περιοχή έχει μεγάλη διοικητική αυτονομία η συγκρότηση του οποίου βασίστηκε στην αυτενέργεια των ατόμων είναι απόλυτα λογικό οι πολίτες του να παίρνουν πολύ σοβαρότερα την διατύπωση αυτή από άλλους που ζουν σε κράτη με συγκεντρωτική κεντρική διοίκηση. Οπότε, η εισβολή στο Καπιτώλιο ήταν η εκδήλωση μιας διαμαρτυρίας όσων θεωρούν εαυτούς μη εκπροσωπούμενους από το υφιστάμενο πολιτικό σύστημα παρά μια ενέργεια «Ακρο-Δεξιών». Άλλωστε, τα πολιτικά δικαιώματα των πολιτών με βάση την Πολιτική Επιστήμη ΔΕΝ εξαρτώνται ούτε από το φύλο, ούτε από την ηλικία, ούτε από την πολιτική τοποθέτηση. Συνεπώς, ο οπαδός του Τράμπ (ή του Μιχαλολιάκου) δεν έχει για τον λόγο αυτό λιγότερο δικαίωμα να διαμαρτύρεται και να εξεγείρεται από ένα «Ακρο-Αριστερό».\nΌταν στους τηλεοπτικούς δέκτες μας έφτασαν οι εικόνες των πρακτόρων που συνόδευαν από τα υπόγεια του Καπιτώλιου τους Γερουσιαστές και τους Αντιπροσώπους για να συνεχιστεί η διακοπείσα συνεδρίαση, η Ράνια σχολίασε πως της θύμιζαν σκηνές από ταινίες. Όπως, όμως, είναι σε θέση να θυμηθεί οποιοσδήποτε έχει δει έστω και μια τέτοια ταινία, σ’ αυτές περιγράφεται ένα πολιτικό σύστημα πιέσεων και εκβιασμών. Ένα πολιτικό σύστημα στο οποίο διαγκωνίζονται «ομάδες πίεσης» (lobby) και το οποίο είναι σε θέση να καθυστερήσει ή και ν’ ακυρώσει σπουδαίες νομοθετικές πρωτοβουλίες. Για παράδειγμα ο Ομπάμα χρειάστηκε δύο θητείες για να περάσει κουτσουρεμένο το νομοσχέδιο του για το Δημόσιο Σύστημα Υγείας (Obama care). Για τον λόγο αυτό η εισβολή στο Καπιτώλιο δεν ήταν τίποτα περισσότερο από μια διαμαρτυρία (η οποία έμεινε στη μέση) για τον τρόπο που λειτουργεί συνολικά το σύστημα. Τώρα, αν οι υποστηρικτές του Τράμπ εισέβαλαν επειδή θεωρούν ότι αυτή την περίοδο οι Δημοκρατικοί ελέγχουν το «σύστημα» και το κινητοποιούν εναντίον τους αυτό δεν αλλάζει πολύ τα πράγματα (αργότερα μπορεί να είναι το ανάποδο). Ωστόσο, καθώς σκοπός του Τράμπ δεν ήταν να δώσει μια ιδεολογική επένδυση/κάλυψη στην εισβολή παρά να οικειοποιηθεί οικογενειακώς όσους τον ψήφισαν (ή την πλειοψηφία τους) από πολιτικής/ιδεολογικής άποψης η εισβολή δεν πήγε παραπέρα από το να «ξύσει» την επιφάνεια, χωρίς όμως να είναι και «επανάσταση» όπως θα ήθελε η Ραχήλ Μακρή. Σε κάθε περίπτωση το πρόβλημα παραμένει και απαιτεί ν’ ασχοληθούν μαζί του αλλιώς κάποτε θα «σκάσει» και τότε όσα έγιναν των Φώτων θα μοιάζουν με τρέιλερ από «ταινία καταστροφής» που βγαίνει στους κινηματογράφους.\nΚλείνοντας υπάρχουν δύο ακόμη σημεία άξια κάποιου σχολιασμού. Το πρώτο είναι όσα ακούστηκαν περί «εικόνων ντροπής». Όχι κύριοι (και κυρίες), δεν είναι «ντροπή» όταν κάποιος ξεσηκώνεται ακόμα και αδικαιολόγητα. Ντροπή είναι να μην ακούγεται πολιτικά η φωνή του. Επίσης ντροπή είναι να παίζουν μεταξύ τους ξύλο οι βουλευτές. Ντροπή είναι όταν βάζουμε μπροστά την «Ελευθερία» για να κρύψουμε πίσω της την κοινωνική και οικονομική ανισότητα. Γιατί για να υπάρξει «Ελευθερία» πρέπει πρώτα να έχεις δουλειά (για να έχει χρήματα να υποστηρίξεις τον αγώνα γι’ αυτή) και να έχεις μια σχετικά καλή κοινωνική θέση. Αλλιώς θα είσαι «υπόδουλος» του «συστήματος». Στην ουσία η «λύση» είναι το «σύστημα» να λειτουργήσει προς όφελος των πολιτών παραβλέποντας την λογική απαίτηση να διαιωνίζει τον εαυτό του αυτονομούμενο από την «Κοινωνία των Πολιτών»∙ άτι που μέχρι στιγμής είναι αδύνατο.\nΈννοιες όπως «ντροπή» και «προσβολή» πάνε χέρι-χέρι. Ακούστηκε πολλές φορές ότι η εισβολή στο Καπιτώλιο (τον «ναό της Δημοκρατίας) ήταν μια προσβολή στην Δημοκρατία. Για τους λόγους που θα θίξω στη συνέχεια το επιχείρημα αυτό είναι μια μεγάλη ανοησία.\nΈστω ότι οι Η.Π.Α. έχουν «Δημοκρατία» και πως ο «ναός» της είναι το Κογκρέσο. Στον «ναό της Δημοκρατίας» έχουν, προφανώς, πρόσβαση όλοι και επιπλέον ανάγκη να καταφεύγουν σ’ αυτόν έχουν όσοι είναι κυνηγημένοι ή αδικημένοι και ζητούν από τον Θεό (στο πρόσωπο των ιερέων/πολιτικών) άσυλο. Άρα, η παρουσία τους εκεί (ακόμα και σε μεγάλους αριθμούς) δεν αποτελεί προσβολή, αλλά μάλλον δικαίωμα τους και από την άλλη για τους ιερείς/πολιτικούς υπάρχει η υποχρέωση να τους ακούσουν και να νοιαστούν για τα προβλήματα τους. Επιστρέφοντας στην θεωρία του «Κοινωνικού Συμβολαίου» η εισβολή στο Καπιτώλιο δημιούργησε ένα νέο κόμμα: το κόμμα του Τράμπ. Τα μέλη του νέου αυτού κόμματος (αρχικά όσοι συμμετείχαν είτε στην εισβολή του Καπιτωλίου είτε σε παρόμοιες ενέργειες αλλού στις Η.Π.Α.) με τις ενέργειες τους για την ώρα κατήγγειλαν από μέρος τους και σ’ ότι τους αφορά το «Κοινωνικό Συμβόλαιο» και απαίτησαν το δικαίωμα να πάρουν στα χέρια τους την ευθύνη της διακυβέρνησης τους.\nΤα παραπάνω που περιληπτικά ανέφερα είναι η μόνη έγκυρη πολιτικά βάση, το μόνο πλαίσιο στο οποίο μπορούμε και πρέπει να δούμε όχι μόνο αυτή την συμβολική ενέργεια αλλά και αυτές που θ’ ακολουθήσου πρώτα στις Η.Π.Α. και στη συνέχεια και αλλού. Ο χρονικός ορίζοντας τέτοιου είδους ενεργειών είναι αυτή τη στιγμή θολός και ασαφής. Αυτό ,όμως, κάθε άλλο σημαίνει ότι δεν θα συμβούν. Σε κάθε περίπτωση η «δημοσιογραφική κάλυψη» της Ράνιας αν και απέτυχε να κινηθεί πέρα από τα προσωπικά της πιστεύω, πέρασε ωστόσο «ΣΥ.ΡΙΖ.Α.» από την αλήθεια. Μια αλήθεια την οποία, ευτυχώς, μετέδωσαν στους τηλεθεατές οι καλεσμένοι της και ειδικά όσοι ζουν στις Η.Π.Α. και έχουν άμεση εικόνα της κοινωνικής και οικονομικής εσωτερικής της κατάστασης.\nΗ περίπτωση της Α.Ε.Κ.\nΚάθε μεγαλο-επιχειρηματίας χρειάζεται ένα επιτελείο (μικρό ή μεγάλο) από πρόθυμους να τον υπερασπιστούν δημοσιογράφους (οι οποίοι για την περίπτωση εκτελούν «συμβόλαιο»). Στην περίπτωση της Α.Ε.Κ. η «ομάδα υπεράσπισης» του «Διοικητικού Ηγέτη» διαθέτει τόσο δημοσιογράφους τοπικής (οπαδικής) εμβέλειας όσο και δημοσιογράφους που δεν είναι οπαδοί της και θεωρητικά χαίρουν γενικότερης εκτίμησης. Όλη αυτή η ομάδα κινητοποιείται όταν ο «Διοικητικός Ηγέτης» νοιώσει την πίεση πάνω του ν’ αυξάνεται. «Αποστολή» της ομάδας αυτής είναι ν’ αναδείξει τους κινδύνους από μια ενδεχόμενη αποχώρηση (λόγω πικρίας) του Μελισσανίδη υπενθυμίζοντας την κατάσταση που επικρατούσε πριν από την έλευση του. Η αποστολή της ομάδας αυτής δυσκολεύεται από την σύγκριση των υποσχέσεων που δόθηκαν και των πεπραγμένων∙ γι’ αυτό και αποφεύγει κάθε αναφορά σ’ αυτές (τις υποσχέσεις). Αντίθετα, η επίκληση του συναισθήματος είναι ένα από τα πλέον συνηθισμένα μέσα για να επιτύχει στην αποστολή της. Τέλος για να δοθεί η εντύπωση της «αντικειμενικότητας» οι δημοσιογράφοι της ομάδας αυτής κάνουν γενικόλογες αναφορές στις ευθύνες και τα λάθη του προσώπου που κάθε φορά υπερασπίζονται (στην περίπτωση μας τον Μελισσανίδη).\nΠροφανώς, η αποτελεσματικότητα ατού του τρόπου υπεράσπισης των συμφερόντων ενός μεγαλο-παράγοντα είναι αντιστρόφως ανάλογη (δηλαδή μειώνεται) των φορών που αυτή έχει χρησιμοποιηθεί. Μετά την τρίτη φορά αυτός ο τρόπος υπεράσπισης ΔΕΝ παράγει κανένα πρακτικό αποτέλεσμα εκτός της οργής σ’ ένα μικρό τμήμα των οπαδών και της απάθειας στο μεγαλύτερο τμήμα τους. Αυτό από μια άποψη είναι καλό για τον «κατηγορούμενο» καθώς όσοι θα ήταν αποφασισμένοι να στραφούν εναντίον του είναι λίγοι∙ από την άλλη, όμως, είναι κακό μιας και οι απαθείς δεν σημαίνει ότι θα πάρουν το μέρος του (αν πάρουν το μέρος κάποιου) όταν θα έρθει η ώρα της ρήξης.\nΜετά τα τελευταία αποτελέσματα που μεταξύ άλλων οδήγησαν και σε αλλαγή προπονητή υπήρξε «λαϊκή δυσαρέσκεια» σε βάρος του «Διοικητικού Ηγέτη». Την «λαϊκή δυσαρέσκεια» αυτή κλήθηκαν να την αντιμετωπίσουν οι δημοσιογράφοι της Α.Ε.Κ. (οι «χατζηαβάτηδες») σε δύο επίπεδα. Στο πρώτο επίπεδο οι απλοί οπαδικοί συντάκτες απλά αναπαρήγαγαν κείμενο που έφερε τον Μελισσανίδη στεναχωρημένο και πικραμένο να σκέφτεται να «την κάνει» (βλέπε εδώ). Φυσικά κάποιοι δεν «τσίμπησαν» και έκαναν λόγο για «στημένη κρίση» (βλέπε εδώ). Τελευταία πράξη σ’ αυτού του τύπου την επικοινωνιακή διαχείριση ήταν μια δήλωση (την οποία κάλλιστα θα μπορούσε να είχε σκαρώσει οποιοσδήποτε «χατζηαβάτης» σύμφωνα με την οποία ο «Διοικητικός Ηγέτης» έθετε τον χρονικό ορίζοντα της αποχώρησης του δηλώνοντας πως πρώτα θ’ αφήσει την Α.Ε.Κ. ισχυρότερη από ποτέ (άρα δεν θ’ αποχωρήσει ποτέ μιας και αποκλείεται να το καταφέρει έτσι που πορεύεται).\nΩστόσο, η μεγαλύτερη ζημιά έγινε από «φίλια πυρά» και όχι απ’ όσους διαμαρτύρονται και αμφισβητούν την αυθεντία του Μελισσανίδη. Την ζημιά την έκανε ένας δημοσιογράφος που υποτίθεται ότι χαίρει γενικότερης εκτίμησης και ταυτόχρονα συνομιλεί απευθείας με τον «Διοικητικό Ηγέτη» (δηλαδή, του υπαγορεύει τι να γράψει). Ο συγκεκριμένος, λοιπόν, δημοσιογράφος τόλμησε να κριτικάρει την (για ξεκάρφωμα) κίνηση της ORIGINAL να σηκώσει πανό διαμαρτυρίας μέσα στο γήπεδο στο οποίο υπενθύμιζαν στον «Τίγρη» πως «μικραίνει την Α.Ε.Κ.» και πως αυτή ΔΕΝ είναι Ιωνικός (απ’ όπου και ξεκίνησε την διοικητική/παραγοντική καριέρα του). Το βασικότερο επιχείρημα του ήταν πως αυτό το πανό ΔΕΝ έπρεπε να σηκωθεί μέσα στο νέο γήπεδο μόνο και μόνο γιατί αυτό βρίσκεται στα «ιερά χώματα της Ν. Φιλαδέλφειας»!!! (διαβάστε εδώ το κείμενο).\nΤο επιχείρημα του Βέργη είναι για τα σκουπίδια για τον ίδιο λόγο που η εισβολή στο Καπιτώλιο (τον «ναό» της Αμερικάνικης Δημοκρατίας) ήταν προσβολή στο πολίτευμα. Ειδικά η επίκληση των «ιερών χωμάτων» αποδεικνύει την παντελή έλλειψη ουσιαστικών επιχειρημάτων. Ο Βέργης προσπαθεί να προκαλέσει το αίσθημα της ντροπής τόσο σ’ αυτούς που διαμαρτυρήθηκαν όσο και σ’ αυτούς που συμμερίζονται την διαμαρτυρία τους. Μα αν το χώμα του οικοπέδου της Ν. Φιλαδέλφειας είναι «ιερό», είναι για όλους τους ΑΕΚτζήδες και ειδικότερα γι’ αυτούς που θεωρούν εαυτούς αδικημένους απ’ όσα γίνονται. Η βασική λειτουργία ενός «ναού» είναι ν’ αποτελεί το σημείο συγκέντρωσης των πιστών. Δευτερευόντως λειτουργεί και ως άσυλο για όποιον αναζητά προστασία ή το δίκιο του. Αυτή η δεύτερη λειτουργία είναι εξίσου σημαντική για την κοινότητα των πιστών. Από την άλλη όπως και σ’ έναν κανονικό ναό σ’ ένα γήπεδο δεν λαμβάνουν χώρα μόνο ευχάριστα γεγονότα. Θα ήταν εξαιρετικά χαζό (πέρα από τα όρια της ηλιθιότητας) να νομίζει κάποιος ότι στο νέο της γήπεδο (αν και όταν αυτό ολοκληρωθεί) η Α.Ε.Κ. δεν θα γνωρίσει ήττες ή πως οι οπαδοί της δεν θα την γιουχάρουν ποτέ.\nΠροφανώς, όλα αυτά τα γνωρίζει ο Βέργης οπότε τα γραφόμενα του έχουν άλλη ανάγνωση. Ο Βέργης ως ευσυνείδητο υπάλληλος έγραψε ένα κείμενο με το οποίο μέσω της επίκλησης των «ιερών χωμάτων της Ν. Φιλαδέλφειας» αρνείται στους ΑΕΚτζήδες το δικαίωμα της συμβολικής διαμαρτυρίας. Υποστηρίζει ότι το πανό θα μπορούσε ν’ αναρτηθεί οπουδήποτε αλλού, ωστόσο το κεντρικό ζήτημα της διαμαρτυρίας ήταν αυτή να γίνει στο πλέον συμβολικό σημείο για να «πονέσει» τον «Διοικητικό Ηγέτη» όσο πονάνε οι οπαδοί τόσο μ’ αυτά που βλέπουν να γίνονται όσο και με την διάψευση των υποσχέσεων που ο Μελισσανίδης αφειδώς στην αρχή τους μοίραζε. Από την αντίδραση του «Τίγρη» μέσω του Βέργη φαίνεται πως αυτή η κίνηση «πόνεσε» και άρα ο σκοπός επιτεύχθηκε.\nΘα μπορούσε, ωστόσο, ο (his masters voice) Βέργης να έχει κάποιο δίκιο όσον αφορά τον ρόλο της ίδιας της OROGINAL. Αλλά δεν έθιξε αυτό το ζήτημα. Πράγματι, ο ρόλος των οργανωμένων κάθε ομάδας είναι θολός και γι’ αυτό τον λόγο πολλές φορές προβληματικός. Οι οργανωμένοι θεωρούν εαυτούς θεματοφύλακες των ιδανικών της ομάδας επειδή της αφιερώνουν πολύ μεγάλο μέρος της ζωής τους αποκτώντας μια σχέση εξάρτησης. Αυτό που δεν τόλμησε να θίξει ο Βέργης (αλλά ούτε και οι ιδιοκτήτες των Π.Α.Ε. μ’ εξαίρεση τον Βαρδινογιάννη) είναι ο ρόλος των οργανωμένων ως «θεσμικών συνομιλητών» με την εκάστοτε Διοίκηση/Ιδιοκτησία. Έτσι από τη στιγμή που αυτός ο ρόλος μένει στο απυρόβλητο ΔΕΝ έχει νόημα να εκφράζει παράπονα για αυτή την κίνηση διαμαρτυρίας. Αυτό που τελικά έκανε (έστω και αν δεν το κατάλαβε ούτε ο ίδιος ούτε ο Μελισσανίδης) ήταν να αφ’ ενός να προσφέρει κακές υπηρεσίες γράφοντας χαζομάρες και αφ’ ετέρου να μειώσει περαιτέρω το δικό του γόητρο μειώνοντας έτσι και τη μελλοντική χρησιμότητα/αποτελεσματικότητα του.\nΑυτές ήταν, λοιπόν, οι δύο περιπτώσεις που οι δημοσιογράφοι κατά την εκτέλεση της αποστολής τους «πέρασαν κάτω από τον πήχη». Προφανώς, και δεν ήταν οι τελευταίες. Προφανώς, και οι δύο δημοσιογράφοι θα ξανακάνουν τα ίδια∙ άλλωστε πρώτα βγαίνει η ψυχή και μετά το χούι. Και όπως και να το κάνουμε οι προσωπικές τους απόψεις επηρεάζουν (και θα συνεχίσουν να το κάνουν) την ποιότητα της δουλειάς τους. Το καλό της υπόθεσης είναι πως ακόμη κι έτσι η αλήθεια είναι εύκολα προσβάσιμη σ’ όποιον την αναζητά. Ακόμη κι έτσι τόσο η Τσίμα όσο και ο Βέργης ένοιωθαν υποχρεωμένοι (καθ’ ότι «στρατευμένοι») να κάνουν την προσπάθεια τους. Τουλάχιστον έχουν ήσυχη τη συνείδηση τους.\n16 Γενάρη 2021\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « ΤΙ ΕΙΔΑΜΕ ΣΤΟ ΠΕΜΠΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΟΥ ΧΙΜΕΝΕΘ (ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΣΕΡΙ ΝΙΚΕΣ)\tΤΡΙΤΗ ΝΙΚΗ ΣΕ ΤΕΣΣΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΝΟΛΟ (ΤΡΙΤΟ ΣΕΡΙ «ΜΗΔΕΝ» ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ) »\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική Κείμενα Παρατηρητηρίου ΟΤΑΝ Ο ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΕΧΕΙ ΚΟΛΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟΝ ΒΟΛΕΥΕΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ (ΕΙΣΒΟΛΗ ΣΤΟ ΚΑΠΙΤΩΛΙΟ, Α.Ε.Κ.)


Hotel Airone Μπιμπιόνε\nΒίλες σε Μπιμπιόνε (47)\nVia Veneto 66, Μπιμπιόνε, Ιταλία\nΤο μεγάλο Hotel Airone βρίσκεται δίπλα σε παραλία.\nΤο κατάλυμα βρίσκεται στην περιοχή Bibione Lido del Sole, 7 χλμ μακριά από Golf Club Lignano. Το ξενοδοχείο βρίσκεται σε απόσταση 30 λεπτά με τα πόδια από το κέντρο της πόλης Μπιμπιόνε.\nΌλα τα άνετα δωμάτια, καθώς και τα μεσαίο δίκλινο δωμάτιο, μεγάλο δίκλινο δωμάτιο και οικονομικό δωμάτιο έχουν σύγχρονες παροχές. Τα δωμάτια διαθέτουν ιδιωτικά μπάνια με ντους, προϊόντα περιποίησης και μεγάλες πετσέτες μπάνιου.\nΤο κατάλυμα βρίσκεται σε κατάλληλη τοποθεσία μόλις 50-λεπτά οδικώς από το αεροδρόμιο Ronchi Dei Legionari.\nPalace Hotel Regina Μπιμπιόνε\nHotel Garni Losanna Μπιμπιόνε\nHotel Villa Del Mar Μπιμπιόνε\nAltavilla ** Ξενοδοχείο in Ρώμη – book now\nPierre & Vacances Residence Nice Palmiers Ξενοδοχείο in Νίκαια – book now\nHoliday Gebze - Asia **** Πανδοχείο in Κωνσταντινούπολη – book now\nH10 Puerta De Alcala **** Ξενοδοχείο in Μαδρίτη – book now\nThe Marist Kadikoy ** Ξενοδοχείο in Κωνσταντινούπολη – book now\nCasa Vacanze Marco Aurelio Bed and Breakfast in Ρώμη – book now\nBarcelo Costa Vasca **** Ξενοδοχείο in Σαν Σεμπαστιάν – book now\nGaston **** Ξενοδοχείο in Ρίμινι – book now\nFlisvos Beach Διαμέρισμα in Πρωταράς – book now\nLe Stanze Del Duomo Πανσιόν in Φλωρεντία – book now


Η πρωτιά, το συμβόλαιο και η θέση που αποδίδει | Goal News Cy\nΑ' ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΟΜΟΝΟΙΑΗ πρωτιά, το συμβόλαιο και η θέση που αποδίδει\nΗ πρωτιά, το συμβόλαιο και η θέση που αποδίδει\nΟ Μιλόγεβιτς θέλησε να κρατήσει τον Σκέμπρι στον πάγκο, ωστόσο η παρουσία του στο δεύτερο ημίχρονο κρίθηκε επιβεβλημένη, αφού η Ομόνοια ήταν πίσω στο σκορ.\nΟ Μαλτέζος, λοιπόν, πέρασε στον αγώνα με την έναρξη του δευτέρου ημιχρόνου και έκανε αισθητή την παρουσία του, βάζοντας μεγάλη πίεση στην άμυνα του Απόλλωνα. Πέτυχε δυο γκολ σε 12 λεπτά (77’ και 88’) και έκανε την ολική ανατροπή για την ομάδα του.\nΟ 30χρονος άσος είναι στην πρώτη θέση του πίνακα των σκόρερ για την Ομόνοια, αφού έφθασε τα 14 γκολ και ξεπέρασε κατά ένα τον Σέρινταν (που έχει 13). Απέχει τρία γκολ από το προσωπικό του ρεκόρ, που είναι τα 17 γκολ σε μια σεζόν και το οποίο πέτυχε τη σεζόν 2012-13, την πρώτη του στην Ομόνοια. Απομένουν πέντε ματς και έχει επιπλέον κίνητρο, πέρα από την προσπάθεια για έξοδο της Ομόνοιας στην Ευρώπη, ο διεθνής επιθετικός.\nΗ ανανέωση του συμβολαίου του Σκέμπρι για την ώρα είναι στην αέρα αφού, ως γνωστό, προκύπτει οικονομική διαφορά 25.000 ευρώ ανάμεσα στην Ομόνοια και τον ποδοσφαιριστή. Ωστόσο, εκφράζεται η πίστη πως με καλή θέληση θα βρεθεί η «χρυσή» τομή και ο Μαλτέζος θα βάλει υπογραφή σε νέο τριετές συμβόλαιο.\nΣε δηλώσεις του στην Primetel, μετά το τέλος του αγώνα στο Τσίρειο, ο Σκέμπρι για τη θέση που προτιμά να παίζει, είπε ευθέως: «Νομίζω ότι αποδίδω καλύτερα ως δεύτερος επιθετικός, σ’ ένα 4-4-2. Μου αρέσει να έρχομαι από πίσω γι’ αυτό στο 4-2-3-1 μου αρέσει να παίζω, είτε ως επιτελικός ή ως εξτρέμ».\nΌσο για τον στόχο της Ομόνοιας, είπε: «Προτιμώ να κερδίσουμε το κύπελλο κι ας έρθουμε πέμπτοι στο πρωτάθλημα, αλλά κάθε παιχνίδι πρέπει να το κερδίζουμε». Τοποθέτηση που φανερώνει τη «διψά» του ιδίου αλλά και όλων στην Ομόνοια για ένα τίτλο.


To ποίμνιο δεν ακολουθεί τους ιεράρχες - Free Sunday\nTo ποίμνιο δεν ακολουθεί τους ιεράρχες\nΟι γεμάτες εκκλησίες σήμερα και η αθρόα συμμετοχή στη θεία κοινωνία δείχνει πρακτικά ότι η εντύπωση που η κυβέρνηση είχε για την επιρροή της εκκλησίας στο ποίμνιο της ήταν λανθασμένη. Και δεν ήταν η πρώτη φορά. Το ίδιο είχε πάθει και ο Αλέξης Τσίπρας, όταν προσπάθησε με τον ίδιο ακριβώς δίαυλο, τον κ.Ιερώνυμο να αποθαρρύνει τη συμμετοχή στα συλλαλητήρια για το Μακεδονικό.\nΚι εκεί ο αρχιεπίσκοπος είχε προτρέψει στη μη συμμετοχή και τώρα εμμέσως πλην πολύ σαφώς την ίδια προτροπή απηύθυνε.\nΔεν του βγαίνει. Το ακροατήριο δεν τον ακολουθεί. Όπως δεν ακολουθεί και τους μητροπολίτες που είχαν κάνει την ίδια προτροπή.\nΚαι δεν τους ακολουθεί διότι θεωρεί ότι κάνουν τις παραινέσεις επειδή θέλουν να κάνουν τα χατίρια της πολιτικής εξουσίας.\nΣτην προκειμένη περίπτωση είχαμε λάθος μέσο και λάθος μήνυμα. Διότι το μήνυμα δεν είναι να μην πάει το άτομο στην εκκλησία. Το μήνυμα είναι να αποφεύγει τον συνωστισμό και ότι μπορεί να μεταδώσει τον ιό.\nΚατά βάση δεν ήταν σαφείς. Αλλά και να ήταν σαφείς, το ποίμνιο δεν τους ακολουθεί. Ο ρόλος του μεσάζοντα ανάμεσα στην επί γης βασιλεία και στην άλλη βασιλεία των ουρανών, δεν ανταποκρίνεται στις δυνατότητες τους.\nΗ κυβέρνηση πρέπει να μιλήσει απευθείας στο ακροατήριο αυτό και να επιβάλλει τους ίδιους κανόνες που ισχύουν για όλους τους δημόσιους συωστισμούς. ήδη έχασε πολύτιμο χρόνο με τους απρόθυμους αλλά και αναποτελεσματικούς μεσάζοντες της εραρχίας.


HELIOS: Οργανική Κρέμα Σώματος Προστασίας Από Τον Ήλιο 50 SPF 200ml - Bioaroma\nΑρχική > HELIOS: Οργανική Κρέμα Σώματος Προστασίας Από Τον Ήλιο 50 SPF 200ml\nHELIOS: Οργανική Κρέμα Σώματος Προστασίας Από Τον Ήλιο 50 SPF 200ml\nΜε αλόη, σησαμέλαιο & ρόδι\nΕνυδατώνει σε βάθος και προστατεύει την επιδερμίδα από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου. Απορροφάται άμεσα ενώ το μεσογειακό της άρωµα κλέβει τις εντυπώσεις.\nΕνυδατική αντηλιακή κρέµα σώµατος με αλόη, σησαμέλαιο και ρόδι. Θρέφει και προστατεύει σε βάθος την επιδερμίδα. Περιέχει οργανικά έλαια και φυσικά αντηλιακά φίλτρα που έχουν την ιδιότητα να ανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία ώστε να µη διεισδύει στην επιδερµίδα αποφεύγοντας έτσι δερµατικές βλάβες και πρόωρη γήρανση. Ο συνδυασµός των φυσικών συστατικών που περιέχει, προσφέρει στην αφυδατωµένη από τον ήλιο επιδερµίδα, αίσθηση δροσιάς και βελούδινη, µεταξένια υφή. Παρέχει υψηλή προστασία έναντι των εξωτερικών περιβαλλοντικών βλαβών γι’ αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά. ∆εν κολλάει, δεν αφήνει λευκά ίχνη και έχει δροσερό, µεσογειακό άρωµα.\nΔραστικά συστατικά: Αλόη, σησαμέλαιο & ρόδι\nΑλόη: Η αλόη βέρα είναι πλούσια σε βιταμίνες, αμινοξέα, ανθρακινόνες, ένζυμα, μέταλλα, σάκχαρα και διαθέτει αντιβιοτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, αντιικές και αναλγητικές ιδιότητες. Η αλόη βέρα είναι η ιδανική λύση και για τα ηλιακά εγκαύματα της επιδερμίδας γι' αυτό το ζελέ αλόης πρωταγωνιστεί σε αυτό το προϊόν. Η αλόη βοηθάει την επιδερμίδα να συγκρατήσει την υγρασία της και δίνει στο δέρμα ένα γενικό αποτέλεσμα τόνωσης, λάμψης και απαλότητας. Η αλόη είναι επίσης γνωστή για την προστασία που προσφέρει από τις περιβαλλοντικές βλάβες. Bοηθά στα ηλιακά εγκαύματα μέσω της ισχυρής θεραπευτικής δραστικότητας που έχει στο επιθηλιακό επίπεδο του δέρματος, δηλαδή στο στρώμα των κυττάρων που καλύπτει το σώμα. Δρα ως προστατευτικό στρώμα πάνω στο δέρμα και συμβάλλει στην αναπλήρωση της υγρασίας του.\nΣησαμέλαιο: Το σησαμέλαιο λειτουργεί ως φυσικό αντηλιακό. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, το σησαμέλαιο σχηματίζει ένα λεπτό στρώμα προστασίας πάνω από το δέρμα σας, χωρίς να επιτρέπει στα σωματίδια του όζοντος να το οξειδώνουν, δημιουργώντας μια φυσική ηλιακή ασπίδα. Το σησαμέλαιο είναι γεμάτο λιπαρά οξέα, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά χαρίζοντας στην κρέμα σώματος προστασίας από τον ήλιο HELIOS μια πλούσια υφή.\nΡόδι: Το λάδι ροδιού είναι ένα αποτελεσματικό, ενυδατικό λάδι που μαλακώνει το δέρμα, προσφέροντας αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακά, θεραπευτικά και θρεπτικά χαρακτηριστικά. Παράγεται από την Bioaroma Crete από τους βιολογικούς σπόρους του φρούτου. Τα ρόδια συλλέγονται, αποξηραίνονται και στη συνέχεια ακολουθεί η ψυχρή έκθλιψή τους. Το ακατέργαστο έλαιο ροδιού που παράγεται με αυτή τη διαδικασία διατηρεί το υψηλότερο επίπεδο των ευεργετικών ενεργών ενώσεών του γι’ αυτό θεωρείται ένας πολύτιμος σύμμαχος για την ομορφιά. Δεν ονομάζεται τυχαία «θεϊκός καρπός». Ο καρπός του είναι πλούσιος σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία και την επιδερμίδα. Οι πολυφαιλόνες εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες από το περιβάλλον, πριν προκαλέσουν βλάβη στο DNA των κυττάρων του δέρματος. Προστατεύει το δέρμα από το υπεριώδες φως, προστατεύοντας το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV. Παράλληλα, αναγεννά και αναπλάθει το δέρμα μειώνοντας τις ρυτίδες στην επιδερμίδα. Έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και δρα ως ένας αποτελεσματικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κάθε τύπο δέρματος. Έχει εξαιρετική ενυδατική ικανότητα, θρέφει και μαλακώνει το δέρμα. Απορροφάται πλήρως από την επιδερµίδα χωρίς να αφήνει πίσω του κανένα λιπαρό ίχνος.\nΧΡΗΣΗ: Χρησιµοποιήστε την κρέµα πριν από κάθε έκθεση στον ήλιο. Απλώστε σε καθαρό δέρµα, επαρκή ποσότητα κρέµας (2mg/cm2 ). Η µείωση της ποσότητας θα µειώσει σηµαντικά το επίπεδο προστασίας.\nΑνανεώνετε συχνά, ιδιαίτερα µετά από εφίδρωση, κολύµπι ή σκούπισµα για να διατηρήσετε τα επίπεδα προστασίας.\nALOE BARBADENSIS LEAF EXTRACT*, ORIGANUM DICTAMNUS FLOWER/ LEAF/ STEM WATER*, TITANIUM DIOXIDE, ZINC OXIDE, COPERNICIA CERIFERA (CARNAUBA) CERA (WAX)*, BUTYROSPERMUM PARKII (SHEA) BUTTER*, VEGETABLE GLYCERIN*, HELIANTHUS ANNUUS LECITHIN*, HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL*, PUNICA GRANATUM SEED OIL*, TRITICUM VULGARE (WHEAT) GERM OIL*, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL*, OLEA EUROPAEA (OLIVE) FRUIT OIL*, SESAMUM INDICUM (SESAME) SEED OIL*, PERSEA GRATISSIMA (AVOCADO) OIL*, COCOS NUCIFERA (COCONUT) OIL*, ORIGANUM DICTAMNUS FLOWER/ LEAF/ STEM EXTRACT*, DAUCUS CAROTA SATIVA SEED OIL*, DAUCUS CAROTA SATIVA ROOT EXTRACT*, CANNABIS SATIVA SEED OIL*, CISTUS LADANIFERUS LEAF/STEM EXTRACT*, HELIANTHUS ANNUUS SEED OIL/ ROSMARINUS OFFICINALIS LEAF OIL/ FOENICULUM VULGARE FRUIT OIL*, VANILLA PLANIFOLIA FRUIT EXTRACT*, MENTHA PIPERITA (PEPPERMINT) OIL*, HELICHRYSUM ITALICUM FLOWER OIL*, BENZYL BENZOATE**, LINALOOL**, EUGENOL**, BENZYL ALCOHOL**, LIMONENE**, ISOEUGENOL**.


Μαύρο οβάλ δοχείο μικροκυμάτων 750ml με καπάκι set < Συσκευασίες για Pasta & Risotto\nΜαύρο οβάλ δοχείο μικροκυμάτων για ζυμαρικά 750ml PM700 με καπάκι set\nΜαύρο οβάλ δοχείο μικροκυμάτων χωρητικότητας 750ml κατάλληλο για take away & delivery ζεστών & κρύων πιάτων. Ιδανικό για συσκευασία ζυμαρικών & risotto. Προϊόν κατάλληλο για χρήση σε φούρνο μικροκυμάτων & κατάψυξη. Διαθέτει όλα τα απαραίτητα πιστοποιητικά καταλληλότητας για επαφή με τρόφιμα. Συνδυάζεται με υπερυψωμένο διάφανο καπάκι το οποίο περιλαμβάνεται στη συσκευασία.


4 σημάδια ότι πρόκειται να συμβούν μεγάλες και σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας - Αφύπνιση Συνείδησης\nΚανείς δεν ζει με τον ίδιο τρόπο για πάντα, οι πραγματικότητες αλλάζουν συνεχώς καθώς μαθαίνουμε και εξελισσόμαστε. Οι αλλαγές είναι μέρος του ταξιδιού μας και όσο καλύτερα μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε, τόσο μεγαλύτερη επιτυχία και ευτυχία θα έχουμε.\nΑν θέλετε να μάθετε εάν έρχεται μια αλλαγή, υπάρχουν μερικά σημάδια που μπορείτε να ελέγξετε. Παρακάτω παραθέτουμε τέσσερα από αυτά τα σημάδια, δώστε προσοχή σε καθένα από αυτά και ετοιμαστείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο όλα τα νέα πράγματα που σας στέλνει το Σύμπαν.\n1. Η τρέχουσα ζωή σας δεν σας φέρνει πλέον χαρά.\nΕάν δεν βρίσκετε πλέον χαρά και ευχαρίστηση στη ζωή σας, είναι επειδή ήρθε η ώρα να συνεχίσετε να αναζητάτε νέες εμπειρίες που θα γεμίσουν την ψυχή σας.\n2. Η συμπεριφορά σας βλάπτει τη ζωή σας.\nΕάν έχετε τοξικές συνήθειες, που δεν σας οδηγούν πουθενά, αντ αυτού εμποδίζουν τα σχέδιά σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι η αλλαγή είναι απαραίτητη και ότι θα είναι ταχύτερη και πιο αποτελεσματική εάν συμμετέχετε ενεργά στη διαδικασία.\n3. Οι φιλίες / οι ερωτικές σας σχέσεις δεν προσαρμόζονται πλέον στη ζωή σας.\nΕάν δεν υπάρχει πλέον όλη η μαγεία που υπήρχε πριν στις σχέσεις σας και αισθάνεστε ότι κινείστε προς την αντίθετη κατεύθυνση, είναι πιθανό ότι η ζωή προσπαθεί να σας δείξει ότι δεν υπάρχει πλέον χώρος για τα συγκεκριμένα άτομα και ότι ίσως έφτασε η στιγμή να οδηγηθείτε σε μια διαφορετική πραγματικότητα.\n4. Δεν βλέπετε τον πραγματικό σκοπό σε πολλά πράγματα.\nΑυτή είναι μια από τις πιο δύσκολες αλλαγές. Όταν αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι πολλά πράγματα στην κοινωνία δεν έχουν πραγματικό σκοπό, ότι υπάρχουν μόνο για να ωφελήσουν ορισμένους και να βλάψουν άλλους, είναι ένα σημάδι ότι κάτι μέσα σας αλλάζει και σύντομα θα σας παρουσιαστεί μια νέα έκδοση του εαυτού σας.\nΛοιπόν, αναγνωρίσατε κάποια από αυτά τα σημάδια;


Άφησε το παιδί να βαρεθεί – myfortysomethingworld\n06/06/2016 07/06/2016 eleniplus\nΝομίζω πως όταν είχα τα παιδιά μου μικρά, ο φόβος μου ήταν μήπως βαρεθούν, μέσα ή έξω από το σπίτι. Μέχρι που έγραψα το παρακάτω άρθρο, για το περιοδικό Παιδί και Νέοι Γονείς αν θυμάμαι καλά, και άλλαξα εντελώς προσέγγιση, ακολουθώντας τις συμβουλές της Άννας Μαρίας. Και σήμερα, τις εφαρμόζω και στον εαυτό μου αφού έχω πια αναγνωρίσει τα καλά της βαρεμάρας (ανίας, για να το πω πιο κομψά).\nΣχολείο, κολυμβητήριο, μπάσκετ, ρυθμική, αγγλικά, γαλλικά, ωδείο αλλά και παιδότοπος και ζωγραφική… πολλά παιδιά σήμερα έχουν ένα υπερ-πλήρες ωράριο που δεν τους αφήνει λεπτό για ελεύθερο παιχνίδι, για να βαρεθούν. Κι όμως το να βαρεθεί ένα παιδί δεν είναι απαραίτητα κακό!Σύμφωνα με τους ειδικούς, συχνά πίσω απ’ αυτό κρύβεται ένα άγχος των γονιών, να είναι το παιδί συνεχώς απασχολημένο, να μη βαριέται, κι απ’ την άλλη πλευρά, να μην «κολλήσει» στην τηλεόραση ή στον υπολογιστή του. Ωστόσο, το να βαρεθεί ένα παιδί, να αναγκαστεί να βρει τρόπους να περάσει καλά και να απασχολήσει μόνο του τον εαυτό του είναι κι αυτό ένα μέρος της διαδικασίας της υγιούς ψυχοσυναισθηματικής ανάπτυξης. Ζήτω, λοιπόν, στις στιγμές της «βαρεμάρας» μέσα σ’ έναν κόσμο γεμάτο άγχος και τρέξιμο!\nΑς βαρεθεί – του κάνει καλό\n«Μαμά, βαρέθηκα!» Πειράζει; Όχι, δεν πειράζει! Σίγουρα είναι καλό να φροντίζουμε να γεμίζουμε δημιουργικά το χρόνο των παιδιών μας, να τους οργανώνουμε παιχνίδια, να πηγαίνουμε στα πάρκα και τους παιδότοπους για να παίξουν, στον ζωολογικό κήπο, στη χορωδία, στη ζωγραφική και στο θεατρικό παιχνίδι, στη δημιουργική απασχόληση ενός μουσείου… Είναι όμως εξίσου καλό –και απαραίτητο- να μάθουμε να επιτρέπουμε στα παιδιά μας να βρίσκουν από μόνα τους τρόπους να απασχοληθούν, να χαλαρώνουν στον ελεύθερο χρόνο τους, να «ρίχνουν» τους ρυθμούς που τους έχει επιβάλει το σχολείο, να μην νιώθουμε υποχρεωμένοι να μεταμορφώνουμε κάθε ελεύθερη στιγμή σε κάτι «χρήσιμο» ή «μορφωτικό».\nΕίναι αλήθεια πως η φρασούλα «μαμά, βαριέμαι» μπορεί να λυγίσει και να προκαλέσει εκνευρισμό και στην πιο ζεν μαμά! Κι όμως δεν υπάρχει λόγος να εκνευριζόμαστε ούτε να αγχωνόμαστε αν το παιδί μας δεν έχει τι να κάνει και γυρίζει στο σπίτι «σαν την άδικη κατάρα»! Το να βαριέται το καμάρι μας που και που δεν του κάνει καθόλου κακό, το αντίθετο μάλιστα. Μέσα από την απουσία δομημένης απασχόλησης το μυαλό του βρίσκει το χρόνο να επεξεργαστεί και να παρατηρήσει το περιβάλλον και τους ανθρώπους γύρω του, να ταξιδέψει στον κόσμο της φαντασίας, να δημιουργήσει εικόνες, να βρει έναν μοναδικό τρόπο να διασκεδάσει τον εαυτό του. Κι όπως μας συμβουλεύουν οι ειδικοί, ο ελεύθερος χρόνος και το ελεύθερο παιχνίδι είναι ένας ιδανικός τρόπος για να μην δημιουργούμε παιδιά παθητικά και που θα εξαρτώνται από εμάς, ή τους άλλους ανθρώπους γύρω τους τώρα ή στο μέλλον, για να περάσουν καλά, για να βρουν κάτι ενδιαφέρον με το οποίο ασχοληθούν.\nΟ φόβος της «βαρεμάρας»\nΩστόσο, το βλέπουμε και το ζούμε καθημερινά. Οι περισσότεροι γονείς, είτε έχουμε νήπια είτε εφήβους, κυριευόμαστε από το φόβο ή το άγχος μήπως τα παιδιά μας δεν έχουν τι να κάνουν, μήπως βαρεθούν και προσπαθούμε να γεμίζουμε και να τα κρατάμε απασχολημένα κάθε στιγμή του ελεύθερου χρόνου τους: απ’ τα παιδικά πάρτι με τους κλόουν και τους ταχυδακτυλουργούς μέχρι τις μέρες των διακοπών και στις αργίες. Ακόμη και μέσα στο αυτοκίνητο, στην ταβέρνα ή στην αναμονή για τον οδοντίατρο παίρνουμε μαζί μας ένα βιβλίο, ένα παιχνίδι, χρώματα και ζωγραφικές (ή ένα φορητό cd playrer ή το ipad οι πιο κολλημένοι με την τεχνολογία!) προκειμένου να μη βαρεθεί το παιδί μας. Και γιατί μας πιάνει φόβος στη σκέψη να βαρεθεί; Εφόσον ένα παιδί δεν έχει μάθει να διαχειρίζεται την έλλειψη δραστηριότητας και την ανία, εκείνη την ώρα μπορεί να αντιδράσει με νεύρα, με υπερ-δραστηριότητα, με γκρίνια… με όλα αυτά που θέλουμε να αποφύγουμε!\nΑγχώνομαι, αγχώνεσαι, αγχωνόμαστε…\n«Το υπερφορτωμένο πρόγραμμα, οι πολλές δραστηριότητες των παιδιών μας, συχνά αποτελούν τον καθρέφτη του ξέφρενου ρυθμού της δικής μας πραγματικότητας» επισημαίνει η ψυχολόγος Άννα Μαρία Κυριακοπούλου. Κι όταν υπάρχει ελεύθερος χρόνος, όπως για παράδειγμα οι σχολικές διακοπές; Γιατί κάποιοι γονείς νιώθουμε ότι κι αυτόν ακόμη πρέπει να τον προγραμματίσουμε, να τον γεμίσουμε μ’ ένα σωρό δραστηριότητες ώστε να είναι αποδοτικός; «Προτού σπεύσουμε να απαντήσουμε πως στην εποχή μας δεν υπάρχει χρόνος για χάσιμο, ας σκεφτούμε πως το άγχος με όλα τα αρνητικά συμπτώματα που το συνοδεύουν, δεν αφορά μόνο τους ενήλικες. Προτού αρχίσουμε να αναζητάμε τα συμπτώματα του άγχους στα παιδιά μας καλό είναι να μάθουμε να τα ακούμε, αφού πολλές φορές τα παιδιά μάς το λένε ξεκάθαρα και επαναλαμβανόμενα ότι έχουν κουραστεί, ότι βαριούνται να πάνε στο μάθημα, ότι δεν προλαβαίνουν να διαβάσουν! Και αν αδιαφορήσουμε, αν δεν αντιληφθούμε την ανάγκη τους, το επόμενο στάδιο μπορεί να είναι να βρεθεί το παιδί σε ένα στάδιο αρνητισμού για το σχολείο, για το διάβασμα, για τις δραστηριότητές του. Και ίσως τότε συνειδητοποιήσουμε πως πρέπει να προσφέρουμε στο παιδί ελεύθερο χρόνο με κάθε «κόστος» κι ας κάθεται «άπραγο» στο σπίτι, κι ας πάει και κάποιες φορές αδιάβαστο στο σχολείο! Τέλος είναι βασικό να μην ξεχνάμε πως τα παιδιά μας δυσκολεύονται να πουν «όχι», να ξεφύγουν από τον τρόπο της ζωής που επιλέγουμε γι’ αυτά, έστω κι αν με το υπερβολικό μας ενδιαφέρον δεν τους αφήνουμε το χώρο και την επιλογή να ζήσουν την παιδική τους ηλικία» επισημαίνει η ψυχολόγος.\nPrevious postFood for thought – μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξουμε;\nNext postΑποτρίχωση με κερί ή αποτρίχωση με μέλι και ζάχαρη;\n4 σκέψεις σχετικά με το “Άφησε το παιδί να βαρεθεί”\n08/06/2016 στο 16:59\nΠου εξαφανίστηκαν τα υπόλοιπα σχόλια και έμεινε αυτό το ξέμπαρκο! 😛\n08/06/2016 στο 17:26\nΑχά! Και είχα την εντύπωση ότι είχα δει και κάτι άλλο από σένα και μετά είδα αυτό μόνο… κάτι θα πάτησα και θα το εξαφάνισα η γιάπισσα! Είδες, δεν είσαι μόνο εσύ μαγισσούλα!!!\n06/06/2016 στο 13:23\nΞέχασα να συμπληρώσω, πως ο γιόκας μου, όλο τον επόμενο χειμώνα αλληλογραφούσε στ’ Αγγλικά με μια απ΄ τις γερμανιδούλες και μάλιστα ήταν και ένα κίνητρο να μάθει καλά Αγγλικά!!! χαχαχα! 😛\n07/06/2016 στο 12:42\nΑυτά είναι τα καλύτερα κίνητρα! Φιλάκια πολλά