Είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Υπογονιμότητα January\nΕίναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΜια έγκυος γυναίκα βιώνει συνεχώς παράξενα και δυσάρεστα συναισθήματα. Μερικές φορές συσσωρεύονται με τέτοιο τρόπο ώστε μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης εννέα μήνες να φαίνεται σαν μια ατελείωτη εποχή. Κάποιος πάσχει από δυσκοιλιότητα, κάποιος έχει ναυτία και καούρα, φλεβικό πλέγμα, τεντώνοντας τον πόνο στην πλάτη ή το περίνεο, κηλίδες χρωμάτων, ρινική συμφόρηση.. ο κατάλογος είναι ατελείωτος. Αλίμονο, όλα τα προβλήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν από οποιαδήποτε έγκυο γυναίκα, ακόμα και την πιο υγιεινή.\nΑυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα της μητέρας ξαναχτίζεται και υφίσταται τεράστιες αλλαγές. Με μια λέξη, οι ορμόνες και το αυξημένο άγχος στα εσωτερικά όργανα δεν είναι μάταια για κανέναν. Και στις μεταγενέστερες περιόδους, δύσπνοια. Φαίνεται ότι η μητέρα και το μωρό απουσιάζουν συνεχώς, και αυτό μερικές φορές οδηγεί σε έναν πραγματικό πανικό.\nΠρόκειται για τη μήτρα, η οποία, καθώς μεγαλώνει, καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο και πιέζει τα γύρω όργανα. Πιέζει στο στομάχι - και εμφανίζεται το κάψιμο, πιέζει την ουροδόχο κύστη - και θέλω να χρησιμοποιήσω την τουαλέτα πιο συχνά, πιέζει τα έντερα και η περισταλτικότητα της γίνεται δύσκολη, γεγονός που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Εκτός από το γεγονός ότι η μήτρα μεγαλώνει, αυξάνεται επίσης και ψηλότερα.\nΤέλος, αρχίζει να ασκεί πίεση στο διάφραγμα - αυτό συμβαίνει στο τρίτο τρίμηνο, μερικές νωρίτερα. Λοιπόν, δύο ή τέσσερις εβδομάδες πριν από την παράδοση, η μήτρα αρχίζει να κατεβαίνει, αφού το παιδί πρέπει να είναι προετοιμασμένο για να περάσει από το κανάλι γέννησης. Και η μητέρα το αισθάνεται σαν μια αισθητή ανακούφιση από την αναπνοή.\nΩστόσο, καθώς η μήτρα δεν καταρρέει πριν από τον τοκετό και δεν αντιμετωπίζουν δυσκολία στον καθένα. Συγκεκριμένα, σπάνια βασανίστηκε από ψηλές γυναίκες, αλλά και από κάποιους άλλους "τυχερούς" λόγω της κληρονομικότητας.\nΤα υπόλοιπα, δυστυχώς, υποφέρουν. Συχνά, η δύσπνοια αρχίζει να ενοχλεί μια γυναίκα με κάθε προσπάθεια, οποιαδήποτε ανεπιτήδευτη εργασία που απαιτεί κίνηση, είναι δύσκολο γι 'αυτήν να ανέβει σκάλες, να λυγίσει πάνω, να ανυψώσει οτιδήποτε. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε αν η εγκυμοσύνη αποδυναμώνει πάντα μια γυναίκα στην καθημερινή ζωή. Αυτό είναι συνέπεια του συμπιεσμένου διαφράγματος, το οποίο συνήθως πέφτει στο πρόσωπο με κάθε αναπνοή, παρέχοντας στους πνεύμονες την ευκαιρία να πάρουν αέρα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει πουθενά να πάει: όλα είναι κατεχόμενα από μια πρησμένη μήτρα και εσωτερικά όργανα συμπιεσμένα από αυτό.\nΟποιοσδήποτε καλός γυναικολόγος προειδοποιεί συνήθως μια κυρία που προετοιμάζεται να γίνει μητέρα για πρώτη φορά ότι μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την αναπνοή, αλλά αν δεν έχετε καταφέρει να τα καταλάβετε ή δεν τα έχετε λάβει, δείτε μερικές συμβουλές.\nΠρώτα απ 'όλα, δύσπνοια - ένας καλός λόγος για να εξασκηθείτε στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Διαφορετικοί τρόποι αναπνοής, οι οποίοι συνιστώνται στις έγκυες γυναίκες να προετοιμαστούν για τον τοκετό, μπορεί επίσης να είναι μια καλή βοήθεια κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης δύσπνοιας.\nΕάν αναπνέετε βαριά, προσπαθήστε να πάρετε και τα τέσσερα και να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, και στη συνέχεια να εκπνεύσει το ίδιο. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα πρέπει να αισθανθείτε ανακουφισμένος.\nΕπιπλέον, αν έρθετε σε μια τέτοια δυσάρεστη επίθεση, προσπαθήστε να καθίσετε αμέσως σε μια καρέκλα ή σε μια οκλαδόν, και είναι καλύτερα να ξαπλώνετε, συχνά αυτό αλλάζει αμέσως την κατάσταση προς το καλύτερο. Και αν η δύσπνοια γίνει ζαλισμένη, είναι πιο ασφαλές να καθίσετε ή να ξαπλώσετε.\nΕάν δεν έχετε αρκετό αέρα τη νύχτα, κοιμηθείτε μισή συνεδρίαση. Δεν αξίζει ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας, αλλά είναι καλύτερα να αλλάζετε συνεχώς τις στάσεις, έτσι ώστε να μην παραμείνετε στο ίδιο. Τότε θα είναι ευκολότερο για σας.\nΑκόμα και αν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, πρέπει να περπατήσετε. Βγείτε στο πάρκο ή στον κήπο κάθε μέρα, αν χρειαστεί - με την υποστήριξη αγαπημένων, φίλων, συζύγων ή μητέρων. Εσείς και ειδικά το μωρό σας χρειάζεστε φρέσκο αέρα, κορεσμένο με οξυγόνο, και ακόμη περισσότερο όταν δεν έχετε ανάσα από καιρό σε καιρό.\nΤο κύριο πράγμα που δεν πρέπει να γίνει με προβλήματα αναπνοής είναι ο πανικός. Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο και ο πανικός το επιδεινώνει. Αν είστε εντελώς φοβισμένοι, εάν είστε πολύ δύσκολο να αναπνεύσετε και τα χείλη ή τα δάχτυλά σας είναι μπλε - βέβαια, καλέστε ένα ασθενοφόρο και συμβουλευτείτε. Αλλά συνήθως αυτό δεν είναι απαραίτητο.\nΕάν η δύσπνοια είναι πολύ δυνατή, εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ακόμα και σε ήρεμη κατάσταση ή όταν μιλάτε, τότε βεβαίως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.\nΤο γεγονός είναι ότι αυτό μπορεί να μην είναι η συνήθης δυσκολία στην αναπνοή των εγκύων γυναικών, αλλά η συνέπεια της αναιμίας ή της αγγειακής δυστονίας, και αυτό μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί.\nΣε κάθε περίπτωση, δύσπνοια - ένα σύμπτωμα των τελευταίων σταδίων της εγκυμοσύνης, και αυτό σημαίνει ότι σύντομα όλα αυτά τα προβλήματα θα έχουν τελειώσει. Μετά από όλα, το μωρό σας θα γεννηθεί και το σώμα θα επανέλθει σταδιακά στο φυσιολογικό και όλα τα προβλήματα θα ξεχαστούν.\nΝα είστε υπομονετικοί λίγο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως - και θα έχετε εύκολη παράδοση, το ελαφρύτερο που μπορείτε να φανταστείτε!\nΓιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι να κάνετε;\nΌταν μεταφέρετε ένα έμβρυο, η μελλοντική μαμά συνοδεύεται από δυσφορία και όχι πάντα ευχάριστες ανεπιθύμητες ενέργειες της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, ορισμένοι υποφέρουν από αυξημένο πρήξιμο και κνησμό του δέρματος, ενώ άλλοι καταλαβαίνουν ότι είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να αναπνεύσουν. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή είναι μια συχνή καταγγελία του ασθενούς προς τον τοπικό γυναικολόγο, αλλά πριν προσφέρει την αποτελεσματική θεραπεία της μέλλουσας μητέρας, ο γιατρός πρέπει να καθορίσει ξεχωριστά την αιτία της παθολογίας.\nΑιτιολογία της παθολογικής διαδικασίας\nΌπως δείχνει η πρακτική, είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μια καθυστερημένη περίοδο, όταν ένα μεγάλο έμβρυο είναι πολύ «τεντωμένο» στα εσωτερικά όργανα και συστήματα. Αυτό εξηγείται πολύ απλά: με κάθε νέα μαιευτική εβδομάδα, η μήτρα αυξάνεται υψηλότερα και ψηλότερα, πιέζει το διάφραγμα, παραβιάζει την αναπνοή. Μερικές φορές μια γυναίκα παρατηρεί ότι η εισπνοή είναι δύσκολη σε μια συγκεκριμένη θέση, επομένως προσπαθεί αμέσως να βρει την πιο επιτυχημένη θέση.\nΕάν αναπνέετε βαριά μετά από 30 εβδομάδες κύησης, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η γέννηση δεν είναι σύντομα. Το γεγονός είναι ότι το έμβρυο δεν έχει ακόμη κατέβει στην περιοχή της πυέλου για περαιτέρω διέλευση από το κανάλι γέννησης. Μένει μόνο να περιμένουμε και να ελπίζουμε για την πιο γρήγορη ανακούφιση της αναπνοής, μια φυσική προετοιμασία για τον τοκετό.\nΥπάρχει άλλη μια εξήγηση γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: είναι θέμα εξασθένισης της πίεσης. Όταν μια γυναίκα πάσχει από υπέρταση, η ασθένεια μπορεί συχνά να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από την περιορισμένη αναπνοή, υπάρχουν περιόδους ζάλης, ναυτίας, κυματισμών στα μάτια και δύσπνοια κατά την παραμικρή σωματική άσκηση.\nΣτις 30-37 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η αναπνοή μπορεί να γίνει δύσκολη λόγω αναιμίας από έλλειψη σιδήρου, η οποία προκαλείται από χαμηλό αριθμό αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Αν πάτε σε γιατρό με χαρακτηριστικό σύμπτωμα, τότε μετά από εργαστηριακή εξέταση του αίματος, θα γίνει εμφανής η αιτία της αναπνοής και της δύσπνοιας. Η θεραπεία είναι συντηρητική, αλλά πρέπει να είναι άμεση.\nΤο νευρικό σύστημα της μελλοντικής μητέρας σε μια "ενδιαφέρουσα θέση" είναι αξιοσημείωτο για την αστάθεια της και εάν αναπνέετε σε 32 εβδομάδες κύησης είναι πιθανό το υπολειμματικό φαινόμενο του σοβαρού άγχους, της συναισθηματικής έκρηξης και της αυξημένης νευρικότητας στο φόντο επιβλαβών ερεθισμάτων.\nΗ αβιταμίνωση, ιδιαίτερα η ανεπάρκεια μαγνησίου, είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της 39ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα. Για μια τέτοια κλινική εικόνα, παρασκευάζονται μαγνήσιο και ανοσοδιεγερτικά ανά πάσα στιγμή, τα οποία αυξάνουν μόνο την αντίσταση του οργανικού πόρου.\nΑν είναι δύσκολο να αναπνεύσει την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, με παροξυσμικό πόνο, είναι δυνατή η έναρξη της εργασιακής δραστηριότητας. Συνιστάται να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο και να προετοιμαστείτε για την εμφάνιση του μωρού.\nΕπίσης, δεν πρέπει να αποκλείεται η γενετική προδιάθεση, όταν η φέρουσα το έμβρυο της κόρης ανταποκρίνεται πλήρως στην εγκυμοσύνη της μητέρας της σε εύθετο χρόνο. Αυτή η σχέση θα σας επιτρέψει επίσης να καθορίσετε ανεξάρτητα αποτελεσματικές ενέργειες για να διευκολύνετε τη δική σας κατάσταση, αναπνοή.\nΑν είναι δύσκολο να αναπνεύσετε την 25η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, συνιστάται να αναφέρετε την καταγγελία σας στον γιατρό σας. Θα κάνει πρώτα μια εργαστηριακή εξέταση αίματος και, ελλείψει ορατής παθολογίας, θα συστήσει ορισμένες ασκήσεις για τη βελτίωση της αναπνοής. Για παράδειγμα, η στάση μιας «γάτας» με καμπύλη πλάτη φωτίζει το φορτίο στο διάφραγμα και η μελλοντική μαμά μπορεί να αποκαταστήσει την αναπνοή. Η πρακτική της γιόγκα, η οποία παρέχει απλές ασάνες για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης και αναπνευστικές ασκήσεις για τη διευκόλυνση της αναπνοής, επίσης δεν βλάπτει.\nΕάν αναπνέετε σε μεγάλο βαθμό στις 35 εβδομάδες κύησης, το πρώτο πράγμα που πρέπει να μειώσετε τη σωματική δραστηριότητα και να μειώσετε τις ημερήσιες δόσεις τροφής. Η υπερκατανάλωση τροφής και η αυξημένη δραστηριότητα επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση της μελλοντικής μητέρας και σε περίπτωση δύσπνοιας είναι επιθυμητό να χαλαρώσετε περισσότερο, αλλά όχι να το παρακάνετε.\nΌταν στις 34-36 εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι δύσκολο να αναπνεύσει, είναι επιθυμητό να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, εκτελώντας μια τέτοια απλή καρδιοπάθεια σαν περιπατητική περιήγηση. Όχι μόνο το αίμα εμπλουτίζεται με οξυγόνο, ο καρδιακός μυς ενισχύεται και η αναπνοή γίνεται ομοιόμορφη.\nΑν δυσκολευτεί να αναπνέει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανά πάσα στιγμή, δεν υπάρχει ασθένεια και η εξάλειψη της σωματικής δραστηριότητας δεν συμβάλλει στην πολυαναμενόμενη ανακούφιση, μια επείγουσα ανάγκη να επικοινωνήσετε με έναν κορυφαίο γυναικολόγο για συμβουλές. Η έλλειψη οξυγόνου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που απειλεί την ανάπτυξη του εμβρύου.\nαναπνέουν έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΈχω 28 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Περίπου μια εβδομάδα ένιωθα σαν να αναπνέω έντονα. Αισθάνεται σαν να μην υπάρχει αρκετό οξυγόνο. την Πέμπτη στο γραφείο του γιατρού άρρωστος σχεδόν έπεσα σε σκασμό. ο γιατρός είπε ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν είχα πρωινό, αλλά ακόμα και όταν είμαι γεμάτος, το έχω. ίσως κάποιος είχε αυτό; το μωρό κινείται καλά όπως και πριν. Ανάκαμψα σε 28 εβδομάδες στα 6 κιλά, αλλά νομίζω ότι δεν είναι κρίσιμο.\nMobile εφαρμογή "Happy Mama" 4.7 Η επικοινωνία στην εφαρμογή είναι πολύ πιο βολική!\nΝαι ήταν. μόνο έξω θα μπορούσε να αναπνεύσει. στο δωμάτιο συνεχώς ανατριχίλα\nεπισκεφθείτε το δρόμο πιο συχνά. το σπίτι μόνο με ανοιχτά παράθυρα ήταν\nΑυξάνεται και συμπιέζει το στομάχι και τους πνεύμονες. Το στομάχι μου έπεσε και έγινε ευκολότερο\nΕγώ, ακόμα και στο 1 Β, φορούσα τώρα σαν άλογο, τίποτα δεν ένιωσε και δεν υπήρχε τίποτα τέτοιο. Η εγκυμοσύνη πέρασε απαρατήρητη.\nπιθανώς... το μωρό είναι γεμάτο γύρω από τα πλευρά... αυτό είναι φυσιολογικό\nΈχω ήδη υποφέρει για τρεις εβδομάδες, αγόρασα κοκτέιλ οξυγόνου))) Φαίνεται να είναι ευκολότερο.\nΤο φαρμακείο πωλεί τη συσκευασία Κάπου υπάρχουν 550 γρ. Υπάρχει ένας σάκος σκόνης και ένα φιαλίδιο οξυγόνου Λαμβάνετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη για να διαλύσετε 50 ml σε ζεστό νερό (προσθέτω το σιρόπι τριαντάφυλλου), βάλτε το άχυρο κάτω και πιέστε το μπουκάλι. )) γεμάτο γυαλί.. Φάτε με ένα κουτάλι.\nχαμηλή αιμοσφαιρίνη - έλλειψη οξυγόνου\nΛοιπόν, με την αύξηση βάρους όλα είναι εντάξει, μην ανησυχείτε. Αλλά το γεγονός ότι η αναπνοή είναι σκληρή, σας καταλαβαίνω. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν τρώω, αισθάνεται σαν να τρώω τηγάνια, ήδη πνίγω μετά το φαγητό. Αν και προσπαθώ να τρώω μέτρια. Τι θα συμβεί στη συνέχεια όταν το παιδί ανεβαίνει στο διάφραγμα :)))\nΈχω μόνο 10 εβδομάδες, αλλά δυσκολεύομαι να αναπνέω, όχι πάντα, αλλά με περιόδους!\nκαι εμείς είμαστε έτσι) για 30 εβδομάδες τώρα ----- είναι δύσκολο να αναπνεύσει ---- Αισθάνομαι ότι οι πνεύμονες πιέζονται ---- τη νύχτα είναι επίσης πολύ δύσκολο να αναπνεύσει ---- θα πρέπει να ανοίξετε τα παράθυρα πιθανότατα.\nούτε καν δύσπνοια... όχι... ανέβηκα στον 23ο όροφο και νιώθω καλά... είναι σε μια ήρεμη κατάσταση δεν μπορώ να αναπνεύσω... απλά μην αναπνέω το πλήρες στήθος... και ο πανικός μου ξεκινάει.\nαπό το γεγονός ότι δεν υπάρχει τίποτα να αναπνεύσει; πώς να είναι; να πνιγούν και να πεθάνουν; ή δεν έχετε τόσο σκληρά;\nδεν θα βοηθήσουν τα στόμια... τίποτα περισσότερο... καλά, δεν θα κλαψω πια.\nπιο εύκολο να πεθάνεις ((\nΠερπαίνω ήδη σαν ένα pimped... ελάχιστα ικανό να ντους στο σώμα μου!)\nκαι τώρα όλα είναι ακριβώς τα ίδια με μένα, σε αυτό που ξεκίνησε στις 27 και ήταν κάπως ιδιαίτερα δύσκολο, τώρα στα 32 έχει γίνει λίγο πιο εύκολο και τότε ο αέρας δεν είναι αρκετός. όλη την ώρα που άνοιξα το παράθυρο στο αυτοκίνητο και το πρωί στο πρωινό όταν πήγαινα στη δουλειά θα μπορούσα να ανοίξω το παράθυρο! μερικές φορές ήταν πολύ κακό, το κεφάλι μου δεν μπορούσε να σηκωθεί και το Pts είχε ένα πανικό που μοιάζει με budio τώρα δεν υπάρχει αρκετός αέρας και ασφυκτιά, σαν να χάσω την επαφή με την πραγματικότητα... Αγόρασα αμμωνία ακόμη και να το μεταφέρω μαζί μου μόνο σε περίπτωση. Εξίσου σκληρά, συνεχώς υποστηρίζοντας μέχρι το στομάχι ήδη στο στήθος. Όλο καιρός όπως εσύ έπινε ένα ποτό, χθες δεν μπορούσα να κοιμηθώ να ρίχνω για τρεις ώρες - πολύ δύσκολο και ακόμα με τα πόδια για δύο μήνες.\nΠαρόμοιο πρόβλημα. Πήγε έως 22 εβδομάδες της εγκυμοσύνης δύσπνοια αρχικά μόνο με τα πόδια, αλλά προς το παρόν, και μόνο όταν δεν κάνω τίποτα. Τρομερό κατάσταση (((Think φοβάμαι τι θα συμβεί στη συνέχεια. Η πρώτη εγκυμοσύνη ήταν δύσκολο να αναπνεύσει μόνο μετά από 7 μήνες και μόνο όταν κοιμάται. Sleep είχε συνεδρίαση. Και φοβάμαι ακόμα και να σκεφτούμε πώς πρέπει να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\nΚορίτσια, το ίδιο πρόβλημα! Σε 13 εβδομάδες, ήταν δύσκολο να αναπνεύσει τη νύχτα, συνεχώς αναστενάζοντας, αλλά δεν είναι τόσο βαθιά όσο θα θέλαμε. Και τώρα είναι 20 εβδομάδες, και απόψε ήταν κόλαση. Δεν μπορούσε να κοιμηθεί από 1 π.μ. έως 5 π.μ. Η έλλειψη αέρα έχει αρχίσει. Από την πλευρά του ήταν όλο και πιο εύκολη, άρχισα να κοιμηθεί και στη συνέχεια έριξε το γεγονός ότι, αν δεν αναπνέει, ήδη σφύριγμα ξέφρενα αναρροφάται αέρας, και έτσι 30 φορές! Όταν αισθάνθηκε υφέρπουσα πανικού - τον εαυτό της χαϊδεύοντας το χέρι της και παρηγοριά, είναι μόνο προσωρινή, και όλα θα πάνε. Με την ευκαιρία, βοήθησε να ρίξει τα χέρια του πίσω από το κεφάλι του! - έπειτα αποδείχθηκε να αναστενάζει όπως θέλετε! Κύριε, πώς να μείνεις έγκυος; Και ξαφνικά θα είναι χειρότερο.\nΚαι έχω 12 εβδομάδες και όλα είναι ακριβώς όπως τα δικά σας, τη νύχτα σταματώ να αναπνέω στον ύπνο μου και αποτυγχάνω, ξυπνάω από άγρια τρόμα και συνεχώς δεν αναπνέω βαθιά, και μετά το φαγητό, πάει καθόλου. Δεν μπορώ (((τώρα το ίδιο πράγμα).\n24 εβδομάδες κύησης. Όλα τα ίδια συμπτώματα με όλους τους προκατόχους. Πρέπει να μείνω ξύπνιος τη νύχτα, ειδικά όταν ο σύζυγός μου κάνει κλικ με το ποντίκι όλη την ώρα, δεν κοιμάται μέχρι το πρωί, αρχίζει να με ενοχλεί! Πριν από το διάταγμα, άλλες 6 εβδομάδες, αλλά στη δουλειά πήγαν σε παραχωρήσεις λόγω της κατάστασής μου, τελικά μετά από 3 ημέρες αφήνουν για 5 εβδομάδες για ολόκληρο το έτος, και αμέσως διατάξει μετά. Πιθανότατα θα ήμουν τρελός που ήδη έτρεξε με δύσπνοια για να δουλέψω στα μέσα μαζικής μεταφοράς, μόλις έζησα σε 24 εβδομάδες σε αυτό το κράτος. Εγκυμοσύνη πρώτα, 35 χρόνια. Ευχαριστώ το Θεό ότι δεν υπήρχε τοξίκωση στα αρχικά στάδια ενώ εργάστηκε, αλλά τώρα τουλάχιστον οι υπόλοιποι μήνες θα είναι μια δύσκολη περίοδος. Από το δρόμο δεν θα βγώ για τρεις ώρες ανά πάσα στιγμή, μπορεί να είναι ευκολότερο να αναπνεύσει και οι νεαρές μητέρες θα πάρουν μαθήματα, ίσως θα εκπαιδεύσουν την αναπνευστική συσκευή. Μερικές φορές φαίνεται ότι η καρδιά δεν θα σταθεί, θα εκραγεί από την έλλειψη αέρα!\n29 εβδομάδες αισθάνεται ότι η τοξικότητα έχει επιστρέψει! Ζάλη, έλλειψη αέρα, αισθάνεται ζεστό. Ο ύπνος αποδεικνύεται μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα, καούρα! 5η γενεά))\n25 εβδομάδες. 2 πάρτε. Επίσης, δεν υπάρχει αρκετός αέρας μέχρι το τέλος ενός στεναγμού να κάνει. συνεχώς χασμουρητό. ο ύπνος ήταν σκληρός, η μύτη βουλωμένη. τρόμου και όχι sosotoyanie.\nΟ δεύτερος μήνας της εγκυμοσύνης είναι δύσκολο να αναπνεύσει μέρα και νύχτα. Τι μπορεί να γίνει;\nΗ διαβούλευση με τον θεραπευτή είναι απαραίτητη για τον αποκλεισμό της αλλεργικής παθολογίας, των αναπνευστικών, καρδιακών και αιματολογικών ασθενειών.\nΈχετε μια χρόνια ασθένεια;\nΜην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό.\nΦροντίστε τον εαυτό σας.\nΈχω επίσης τα πάντα, σώζοντας τον εαυτό μου πριν πάω για ύπνο με λάμπα με ευκάλυπτο, πορτοκάλι και λάδι γκρέιπφρουτ. Κοιμάμαι με το παράθυρο ανοικτό, ακόμη και σε κρύο καιρό, βοηθάει.\nΔεν έχω μόνο έλλειψη αέρα, αλλά και άτυπη κατάθλιψη, βλέπω έναν ψυχοθεραπευτή, λέει ότι όλα αυτά οφείλονται στην κατάθλιψη και πήγαν στον νευροπαθολόγο για να διαγνώσουν το IRR, με το πρώτο παιδί αυτό δεν ήταν, αυτό είναι πολύ δύσκολο, δεν ζουν. Το πρωί ξυπνάτε λεπτά. 30 Περπαίνω κανονικά, αλλά ο γάιδαρος έχει πάει, τότε δεν υπάρχει αρκετός αέρας, τότε φοβούνται και ακόμη και τρομερές σκέψεις έρχονται στο μυαλό, γι 'αυτό μένω κάθε μέρα. Τώρα 37 εβδομάδες έχουν μείνει αρκετά, αλλιώς δεν υπάρχουν δυνάμεις για να υπομείνουν ένα τέτοιο κράτος, κορίτσια! Ίσως κάποιος να έχει παρόμοια; Πολύ τρομακτικό.\nΊδια με μένα! Φαίνεται ότι σύντομα θα πνιγώ 34 εβδομάδες! Ίσως έχετε ήδη γεννήσει. Ελπίζω ότι αυτό το πρόβλημα έχει φύγει;\nΈχω μια παρόμοια κατάσταση. Την 38η εβδομάδα, είναι δύσκολο να αναπνεύσει, μερικές φορές απλώς πνιγώ και συνεχώς χασμουρητό, ο γιατρός λέει ότι αυτό είναι φυσιολογικό, πρέπει να περπατήσετε περισσότερο. Η διάθεση είναι τρομερή, είτε είμαι πολύ θυμωμένος και κουνώντας σε όλους, είτε κλαίω, δεν ξέρω γιατί. Έχει διαμάχη με όλους τους συγγενείς και τον σύζυγο. Ελπίζω μετά τη γέννηση ότι όλα θα περάσουν και οι συγγενείς μου θα με συγχωρήσουν.\n25 εβδομάδες εγκυμοσύνης που αναπνέουν σκληρά\nΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Για να αποθηκεύσετε ένα άρθρο στους σελιδοδείκτες σας, πατήστε: CTRL + D\nΖητήστε από τον γιατρό σας μια ερώτηση και πάρτε ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ, μπορείτε να συμπληρώσετε ένα ειδικό έντυπο στον ιστότοπό μας μέσω αυτού του συνδέσμου >>>\n25 εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν είναι αρκετός αέρας\nΕάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΗ αναμονή για το παιδί είναι ένας όμορφος, αλλά όχι και τόσο εύκολος χρόνος για τη μελλοντική μητέρα. Συνοδεύεται από την εμφάνιση πολλών τρομακτικών συνθηκών. Η πιο συνηθισμένη από αυτές οφείλεται στο γεγονός ότι μια γυναίκα συχνά στερείται φρέσκου αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε απάντηση της συνηθισμένης σωματικής άσκησης. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί ήδη από το πρώτο τρίμηνο, επιμένοντας και εντατικοποιείται στις μεταγενέστερες περιόδους.\nΘα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ταλαιπωρία είναι προσωρινή και απολύτως φυσιολογική.\n1. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να σχετίζεται με ορμονική αλλοίωση, που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης στο αίμα, που αυξάνει τον όγκο των πνευμόνων, παρέχοντας στο παιδί αρκετό οξυγόνο.\n2. Λαμβάνοντας το τελευταίο αίμα της μητέρας μέσω του ομφάλιου λώρου, το μωρό απελευθερώνει διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο, με τη σειρά του, διεγείρει επίσης την αναπνοή της γυναίκας, καθιστώντας την πιο συχνή και βαθιά.\n3. Μια άλλη αιτία δυσκολίας στην αναπνοή είναι η κατανάλωση σιδήρου από το αίμα της μητέρας, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της αναιμίας της, συνοδευόμενη από ένα παρόμοιο σύμπτωμα.\n4. Το συναισθηματικό στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα έλλειψης αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n5. Στο τέλος του δεύτερου και τρίτου τριμήνου, η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στο διάφραγμα και δεν επιτρέπει την πλήρη επεξεργασία των πνευμόνων, η οποία αντισταθμίζεται από τις αυξημένες αναπνευστικές κινήσεις. 1-2 εβδομάδες πριν από τη γέννηση, το κεφάλι του μωρού μετακινείται στη λεκάνη και το κάτω μέρος της μήτρας κατεβαίνει. Η γυναίκα αισθάνεται σημαντική ανακούφιση.\nΠώς να το αντιμετωπίσετε;\n1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητη η καθημερινή αδιάκοπη μακρά βόλτα στον καθαρό αέρα.\n2. Η ευνοϊκή ψυχολογική ατμόσφαιρα είναι σημαντική.\n3. Ένας σπουδαίος ρόλος διαδραματίζει η ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με βασικές βιταμίνες και μικροστοιχεία. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.\n4. Συνιστάται να κοιμάται στο πλάι, με υψηλή θέση του κεφαλιού.\n5. Για την κανονική επέκταση των πνευμόνων κατά την εισπνοή, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση του σώματος. Όταν κάθεστε και περπατάτε, πρέπει να είστε ευθεία.\n6. Η τακτική μέτρια άσκηση, ειδικά το κολύμπι και η γιόγκα, βοηθούν στην καταπολέμηση της δύσπνοιας.\n7. Χρήσιμες ασκήσεις αναπνοής για έγκυες γυναίκες, οι οποίες, επιπλέον, είναι χρήσιμες στον τοκετό. Υπάρχουν πολλές από τις τεχνικές της:\nΤα χέρια εισπνέουν άνοδο και μετά από πέντε δευτερόλεπτα κρατήστε την ανάσα, σε μια αργή αναπνοή επιστροφή στην αρχική θέση (κάτω). Η άσκηση πρέπει να παιχτεί 10 φορές.\nΜερικές βαθιές αναπνοές και εκπνοές γίνονται με τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σου. Επαναλαμβάνεται 5 φορές.\nΌταν εμφανιστεί δύσπνοια, θα πρέπει να παίρνετε μια θέση "σε όλα τα τέσσερα", να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο, να παίρνετε αργή βαθιά αναπνοή και να εκπνέετε.\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη τεχνική: εισπνεύστε για 4 μετρήσεις, κρατήστε την αναπνοή σας για την ίδια ποσότητα και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για 8 μετρήσεις.\nΗ βοήθεια ενός γιατρού απαιτείται εάν το αίσθημα της έλλειψης αέρα συνοδεύεται από:\n1. Κυάνωση των χειλιών.\n3. Πόνοι στο στήθος.\n4. Ταχεία αίσθημα παλμών ή / και ανώμαλο καρδιακό παλμό.\n6. Λιποθυμία και ζάλη.\n7. Εάν η δύσπνοια εμφανίζεται μόνη της.\nΓια να μπορεί ένα παιδί να περιμένει εύκολα και ήρεμα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την κατάσταση και τις δικές του μεθόδους διόρθωσης προς όφελός τους. Αν δεν πανικοβληθείτε και χρησιμοποιήσετε τους περιγραφόμενους τρόπους αντιμετώπισης της δύσπνοιας, τότε η εγκυμοσύνη θα είναι μια από τις πιο ευχάριστες αναμνήσεις της ζωής.\nΠαρακολουθούμε παραβίαση πνευματικών δικαιωμάτων σε σχέση με τα υλικά μας, επομένως η χρήση των υλικών επιτρέπεται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση της διοίκησης του ιστοτόπου.\nΚατά τη διάρκεια των μακρών εννέα μηνών εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να υπομείνει πολλές διαφορετικές ενοχλήσεις, δυσκολίες και ταλαιπωρία, εξαιτίας του γεγονότος ότι στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης της φαίνεται ήδη μια αιωνιότητα. Όλα αυτά συνδέονται με κολοσσιαίες αλλαγές. την οποία υποφέρει ο μητρικός οργανισμός, φέρνοντας το μωρό. Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται από τις πρώτες εβδομάδες μέχρι τις τελευταίες ημέρες και επομένως μία παρενέργεια αντικαθίσταται από άλλες.\nΟι διαφορετικές γυναίκες δεν βιώνουν εξίσου διαφορετικές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικοί ανησυχούν για την καούρα, άλλοι - φούσκωμα. κάποιος - δυσκοιλιότητα και οίδημα. Κνησμός, χρωματισμός. ραγάδες. πόνος στην πλάτη. κάτω πλάτη. πόδια. καβάλο φλεβικό πλέγμα, ρινική συμφόρηση και άλλες εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν με τη σειρά ή όλες μαζί. Και στις τελευταίες περιόδους, ιδιαίτερα δύσπνοια. Με την αύξηση του όρου, καθίσταται δυσκολότερη η αναπνοή της εγκύου γυναίκας και μερικές φορές φαίνεται ότι δεν υπάρχει καθόλου αέρα - ούτε αυτή ούτε το μωρό.\nΓιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;\nΟι δυσκολίες με την αναπνοή, κατά κανόνα, εμφανίζονται ήδη στο τρίτο τρίμηνο, όταν η κοιλιά μεγαλώνει αξιοπρεπώς (αν και είναι δυνατόν νωρίτερα). Και αυτό το φαινόμενο έχει μια λογική εξήγηση.\nΚαθώς μεγαλώνουν η μήτρα και το έμβρυο, ωθούν τα γύρω όργανα στις πλευρές τους. Το στομάχι πάσχει από αυτό (εμφανίζονται καούρα). η ουροδόχος κύστη (υπό πίεση από το βάρος της ούρησης αισθητά συχνότερη), το έντερο (λόγω της στεγανότητας της περισταλτικότητας επιβραδύνεται - και εμφανίζεται δυσκοιλιότητα) και, φυσικά, των πνευμόνων. Έρχεται στο διάφραγμα σχεδόν στην τελευταία θέση, η οποία αποδεικνύεται μια θετική στιγμή σε αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο.\nΜε κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η μήτρα δεν αυξάνεται μόνο σε μέγεθος, αλλά αυξάνεται υψηλότερα και υψηλότερα. Στο τρίτο τρίμηνο, αρχίζει να πιέζει το διάφραγμα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αναπνοή: καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να ακουμπάτε προς τα εμπρός, να ανεβείτε σκάλες, να εκτελέσετε απλές εργασίες - με κάθε προσπάθεια να βιώσετε δύσπνοια. Όσο ισχυρότερη είναι η πίεση, τόσο πιο έντονη είναι η δύσπνοια. Ευτυχώς, αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό και στις περισσότερες περιπτώσεις, 2-4 εβδομάδες πριν από τη γέννηση, το μωρό αρχίζει να κατεβαίνει στην περιοχή της πυέλου, παίρνοντας μια θέση για να ξεκινήσει. Η μαμά αισθάνεται, κυρίως, με μια αίσθηση ανακούφισης: επιτέλους μπορεί να εισπνεύσει με ένα πλήρες στήθος! Φαίνεται η τελευταία φορά που ήταν πριν από εκατό χρόνια!\nΩστόσο, δεν έχουν όλες οι γυναίκες ένα στομάχι πριν από τον τοκετό. Αλλά, επίσης, δεν αντιμετωπίζουν όλοι αυτές οι δυσκολίες με την αναπνοή - και εδώ, όπως κάποιος τυχερός. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ψηλές γυναίκες παρουσιάζουν δυσκολία στην αναπνοή λιγότερο συχνά και σε μικρότερο βαθμό από ότι οι μικροσκοπικές μητέρες.\nΤι να κάνετε με την αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;\nΣτην πραγματικότητα, ένας καλός γυναικολόγος θα πρέπει να προειδοποιήσει μια γυναίκα του primipara για πιθανά προβλήματα αναπνοής σε μεταγενέστερες περιόδους. Επιπλέον, θα πρέπει να σας δώσει συστάσεις για το πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση κατά τη διάρκεια επιθέσεων δύσπνοιας. Αλλά αν δεν είστε πολύ τυχεροί με τον γιατρό ή δεν έχετε αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες για κάποιο άλλο λόγο, θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε.\nΠρώτα απ 'όλα θέλω να πω ότι με την έλευση της δύσπνοιας, μπορείτε να βρείτε μια θετική στιγμή και να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δυσκολίες για να εκπαιδεύσετε την αναπνοή στην εργασία. Εάν μέχρι στιγμής δεν έχετε καταφέρει να μάθετε τεχνικές αναπνοής, τότε είναι καιρός να αντιμετωπίσετε σοβαρά το ζήτημα. Διαφορετικοί τύποι και τρόποι αναπνοής όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και θα δώσετε στο μωρό σας αρκετό οξυγόνο σε τόσο δύσκολες στιγμές, αλλά θα είναι επίσης χρήσιμο σε σας κατά τον τοκετό, όταν πρέπει να εναλλάσσετε τις συστολές με τις προσπάθειες.\nΈτσι, εάν είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε σηκωθείτε και στα τέσσερα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια να κάνετε μια βαθιά αναπνοή και την ίδια εκπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές μέχρι να αισθάνεστε ανακουφισμένοι.\nΚατά τη στιγμή της δύσπνοιας, η αναπνοή θα γίνει ευκολότερη εάν καθίσετε σε μια καρέκλα ή τουλάχιστον καταλήγετε κάτω και ακόμα καλύτερα - ξαπλώνετε. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μισή συνεδρίαση, αν και τη νύχτα δεν έχετε αρκετό αέρα. Θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να βρεθείτε στην πλάτη σας και πρέπει επίσης να αλλάζετε θέτει συχνά, χωρίς να παραμείνετε σε ένα μέρος, για να περπατήσετε από καιρό σε καιρό. Ελέγξτε τα μερίδιά σας και προσπαθήστε να μην υπερκατανάλωση - αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια.\nΜην σταματήσετε το περπάτημα, ακόμα και όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη. Φέρτε τον σύζυγό σας ή τη φίλη σας μαζί σας, αλλά βγαίνετε καθημερινά στο πάρκο ή στο τετράγωνο: το παιδί πρέπει να λαμβάνει οξυγόνο.\nΜην πανικοβληθείτε όταν ξαφνικά δυσκολευτείτε να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε: αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Αλλά αν ξαφνικά αρχίσετε να σας φαίνεται ότι πρόκειται να πνιγείτε και τα άκρα και τα χείλη σας είναι λίγο μπλε, καλείτε καλύτερα το ασθενοφόρο και συμβουλευτείτε. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια.\nΑν αντιμετωπίζετε δύσπνοια ακόμα και σε ήρεμη κατάσταση ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ακόμη και όταν μιλάτε, τότε θα πρέπει να ενημερώσετε σίγουρα το γιατρό σας. Ίσως η δύσπνοια που σχετίζεται με την αναιμία ή την φυτο-αγγειακή δυστονία.\nΔόξα τω Θεώ ότι έχετε λίγη υπομονή αριστερά. Εύκολος τοκετός!\nΕιδικά για το beremennost.net - Έλενα Κίχακ\n33 εβδομάδες κύησης\nΣτις 33 εβδομάδες κύησης καθίσταται δύσκολο για μια γυναίκα να αναπνεύσει και οι λοβώσεις στο ήπαρ αρχίζουν να διαφοροποιούνται στο μωρό.\nΤι συμβαίνει με το συκώτι\nΣτις 33 εβδομάδες, το μωρό σας ζυγίζει περίπου 2 κιλά και το μήκος του είναι περίπου 43 εκατοστά. Οι κυψελίδες των πνευμόνων συνεχίζουν να αναπτύσσονται, καλύπτονται από το εσωτερικό με τασιενεργό. Τα παιδιά που γεννήθηκαν μετά από αυτή την περίοδο μπορούν να αναπνεύσουν από μόνοι τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που, φυσικά, αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης.\nΤα ηπατικά κύτταρα διαφοροποιούνται, σχηματίζεται η λοβωτική δομή αυτού του σημαντικού οργάνου - πρακτικά το χημικό εργαστήριο του ανθρώπινου σώματος, το οποίο αργότερα θα είναι υπεύθυνο για την αφαίρεση των τοξινών από το σώμα.\nΤο πάγκρεας έχει ήδη ωριμάσει τόσο πολύ που παρέχει το έμβρυο με ινσουλίνη.\nΤα πάντα αναπτύσσονται υποδόρια λιπαρά στρώματα, τα οποία θα επιτρέψουν στο μωρό να μην παγώσει όταν μετακινείται από τη μήτρα της ζεστής μητέρας στο περιβάλλον, πιο δροσερό περιβάλλον.\nΤο νευρικό σύστημα συνεχίζει να βελτιώνεται - τώρα το ψίχουλο είναι καλύτερα προσανατολισμένο στο διάστημα, και οι κινήσεις του γίνονται ολοένα και πιο συντονισμένες.\nΘα πρέπει να σημειωθεί πιο λεπτή ευαισθησία στο άγγιγμα, επιτρέποντας στο παιδί να αισθάνεται το μητρικό ή πατρικό χέρι μέσα από το διαχωριστικό κέλυφος.\n33 εβδομάδες έγκυος\nΜήκος φρούτων περίπου 43 cm και βάρος περίπου 2 kg\nΟι λοβοί άρχισαν να διαφοροποιούνται στο ήπαρ\nΜε πλήρη χωρητικότητα, τα ψίχουλα του παγκρέατος\nΤο παιδί αρχίζει να περιηγείται στο διάστημα\nΤο διάφραγμα ενισχύει τους πνεύμονες και η μέλλουσα μητέρα δυσκολεύεται να αναπνεύσει.\nΤο ίδιο το παιδί μπορεί μόνο να γυρίσει το σώμα του ελαφρώς και να μετακινήσει λίγο τα άκρα του, στηρίζοντάς τα στην περιοχή του στομάχου και του ήπατος, στη συνέχεια στην περιοχή της ουροδόχου κύστης. Την ίδια στιγμή, το ψίχουλο αρχίζει να συμπεριφέρεται πιο ενεργά όταν καθίσετε για να χαλαρώσετε, μια αίσθηση που του αρέσει να κυριαρχεί με την κίνησή σας.\nΣτις 33 εβδομάδες εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες λένε ότι δεν έχουν αρκετό αέρα, ειδικά αν ανησυχούν ή πηγαίνουν γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή η αυξημένη μήτρα έχει ανέβει τόσο ψηλά ώστε να ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα και το διάφραγμα, τα οποία ως εκ τούτου αυξάνονται υψηλότερα και εμποδίζουν τους πνεύμονες να αναπνέουν πλήρως. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν έχετε αρκετό αέρα ενώ το χρησιμοποιείτε ενεργά.\nΗ μεγαλωμένη κοιλιά εμποδίζει όχι μόνο την αναπνοή, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βάλει παπούτσια, σηκωθεί και να καθίσει. Ακόμη και να πάρει από το κρεβάτι απαιτεί κάποια ικανότητα, αλλά δεν είναι τρομακτικό. Το κύριο πράγμα είναι ότι ένα θαύμα θα γεννηθεί πολύ σύντομα!\nΟ γιατρός αξιολογεί τον πλακούντα\nΤώρα πηγαίνετε στον γιατρό συχνά και κάθε φορά πριν από την επόμενη επίσκεψη δίνετε ούρα για μια γενική ανάλυση. Αν δεν έχετε κάνει το τρίτο υπερηχογράφημα, θα το κάνουν τώρα. Θα αναφέρει απαραίτητα τον βαθμό ωριμότητας του πλακούντα. Εάν ο πλακούντας δεν ανταποκρίνεται στην προθεσμία ή περιέχει πολύ ασβέστιο, γεγονός που δυσχεραίνει το έμβρυο και τη μητέρα να ανταλλάξουν αίμα, τότε θα σας συνταγογραφηθεί θεραπεία ή νοσηλεία.\nΑν είστε άνω των 35 ετών, μην μπείτε στον πειρασμό να ξαπλώσετε περισσότερο στον καναπέ - να προχωρήσετε περισσότερο - να εκπαιδεύσετε τους μύες σας για τον τοκετό.\nΠηγές: http://www.sky-blog.net/materinstvo/Yesli-ne-khvatayet-vozdukha-pri-beremennosti.htm, http://beremennost.net/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti, http: // www.happy-giraffe.ru/pregnancyCalendar/week33/\nΔεν υπάρχουν ακόμη σχόλια!\nΓέννηση στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης\nΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΗ ΓΕΝΝΗΣΗ ΓΙΑ 21-22 εβδομάδες περαιτέρω.\nΚαφετιά εκκένωση σε 3 4 εβδομάδες κύησης\nΚαφέ απαλλαγή 3-4 παρακάτω.\n36 37 εβδομάδες έπεσε κοιλιά\nMommies. Εγκυμοσύνη 36 37 εβδομάδες, άρχισε να κατεβαίνει περαιτέρω.\nΠαιδική ανάπτυξη κατά την 18η εβδομάδα της εγκυμοσύνης φωτογραφία\n18 εβδομάδες της εγκυμοσύνης Και τώρα η δέκατη όγδοη εβδομάδα. όπως και μέσα.\n6 εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν βλάπτει τίποτα\nΚύηση 6 εβδομάδες, τραβάει τη χαμηλότερη πλάτη: λύσεις περαιτέρω.\n28 εβδομάδες κέρδους βάρους εγκυμοσύνης\nΠίνακας αύξησης βάρους για περαιτέρω.\nΚαρδιακός ρυθμός 10 εβδομάδες κύησης\nΟ καρπός είναι ακόμη 10 εβδομάδες.\nΜωρό στις 12 εβδομάδες βίντεο εγκυμοσύνης\nΑρχική Εγκυμοσύνη 12 εβδομάδες αργότερα.\nΈπαψε να αισθάνεται ανάδευση τη 19η εβδομάδα\nΤο παιδί σταμάτησε να κινείται Το παιδί σταμάτησε να κινείται περισσότερο.\n13 εβδομάδες εγκυμοσύνης είναι δυνατόν να αισθανθείτε την κίνηση\nΕίναι δυνατόν να αισθάνεσαι ανάδευση στο 11 παρακάτω.\nΔιατροφή στις 37 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης\nΔιατροφή στην 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Διατροφή στην 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. όπως και σε οποιονδήποτε άλλο όρο, είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο, επειδή η μέλλουσα μητέρα.\n39 εβδομάδες δεύτερη γέννηση πώς να επιταχύνετε\n39η εβδομάδα της εγκυμοσύνης - πώς να επιταχύνει τον τοκετό; Για κάποιο λόγο, οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες σε διάστημα άνω των 38 εβδομάδων αρχίζουν να ποθούν για τοκετό, όχι.\n4 5 εβδομάδες εγκυμοσύνης χαμηλότερο κοιλιακό άλγος\n5 εβδομάδες της εγκυμοσύνης: τραβώντας την κοιλιά 5 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τραβώντας την κοιλιά - είναι κακό ή όχι; 5 εβδομάδες εγκυμοσύνης - τραβάει.\nΕγκυμοσύνη 30 εβδομάδες αναπνοή σκληρά\n30.08 Επιπλοκές της εγκυμοσύνης Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντική αναδιάρθρωση και συναφείς αλλαγές στην ευημερία. Σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να βιώσει όλο και περισσότερες δυσάρεστες αισθήσεις που είναι εντελώς διαφορετικές στη φύση και στους τρόπους εκδήλωσης. Μερικοί αντικαθίστανται από άλλους, και μερικές φορές φαίνεται ότι δεν θα τελειώσει ποτέ. Οι τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και γίνονται βασανιστήρια. Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε την αιτία της κακής σας υγείας και να αναπτύξετε μεθόδους αντιμετώπισης της.\nΑνάλογα με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος, η κακουχία στις έγκυες γυναίκες εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Αυτά μπορεί να είναι τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο, κνησμός, κηλίδες χρωμάτων, ραγάδες, πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, περίνεο και πόδια. Όμως η μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών παραπονιέται για δύσπνοια, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές υπάρχει μια αίσθηση απότομης έλλειψης αέρα.\nΓιατί να αναπνεύσει έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΤα προβλήματα αναπνοής εμφανίζονται συνήθως στον έβδομο μήνα, αλλά μπορεί να εμφανίζονται νωρίτερα. Τέτοιες αλλαγές μπορούν να δοθούν μια λογική εξήγηση. Η ενεργός ανάπτυξη της μήτρας και του μωρού είναι η αιτία της πίεσης στα κοντινά όργανα. Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, το στομάχι, τα έντερα και η κύστη υποφέρουν. Αλλά το ενεργά αναπτυσσόμενο έμβρυο μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στο διάφραγμα. Όσο περισσότερο γίνεται ένα παιδί, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να είναι δύσκολο για εσάς να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τον τελευταίο μήνα, όταν το στομάχι αρχίζει να πέφτει, πιθανότατα θα αισθανθείτε ανακούφιση. Τα καλά νέα είναι ότι μακριά από όλες τις γυναίκες υπάρχει σοβαρή έλλειψη αέρα και συχνή δύσπνοια. Αλλά με σωματική άσκηση, ταχείες κλίσεις και άλλη σωματική δραστηριότητα που είναι ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι δυνατό να γίνει κάποιος από αυτούς που υποφέρουν από αναπνευστικά προβλήματα.\nΠώς να αντιμετωπίσετε την δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΜε την έναρξη της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν έχετε ένα, ο γιατρός σας πρέπει να σας ενημερώσει για κάθε είδους αλλαγές στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών δυσκολιών. Επιπλέον, θα πρέπει να σας δοθούν συστάσεις σχετικά με τον τρόπο συμπεριφοράς σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, όταν θα πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να μην πανικοβληθείτε και όταν είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν δεν έχετε ακούσει όλα αυτά, τότε σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σας δώσουμε συμβουλές τουλάχιστον σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\nΠρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε νέες τεχνικές αναπνοής. Εάν νωρίτερα δεν ήσαστε εξοικειωμένοι με μια τέτοια έννοια, τώρα είναι η ώρα. Αυτές οι δεξιότητες θα σας βοηθήσουν στην εργασία.\nΕάν αισθάνεστε δυσκολία στην αναπνοή, πρέπει να πάρετε και τα τέσσερα, εισπνεύστε βαθιά και αργά, στη συνέχεια αναπνεύστε βαθιά και αργά. Τέτοιες ασκήσεις θα πρέπει να επαναλαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.\nΗ θέση σας είναι πολύ σημαντική σε προβλήματα αναπνοής - προσπαθήστε να βρεθείτε όσο το δυνατόν λιγότερο στην πλάτη σας, εάν έχετε δύσπνοια τη νύχτα - προσπαθήστε να κοιμηθείτε μισή συνεδρίαση. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης έλλειψης αέρα, προσπαθήστε να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, το πιο σημαντικό είναι να αλλάξετε τη θέση. Η μέτρια άσκηση θα είναι πολύ χρήσιμη. Το κυριότερο από κάθε άποψη το μέτρο.\nΠροσπαθήστε να μην υπερφαγία, να κολλήσετε σε μια δίαιτα. Η υπερκατανάλωση προωθεί την δύσκολη αναπνοή. Επίσης, μην ξεχνάτε την ανάγκη να περπατήσετε στον καθαρό αέρα - είναι πολύ χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για το μελλοντικό μωρό σας.\nΕάν αναπνέετε έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ίσως υπάρχουν και άλλοι λόγοι για αυτό που δεν σχετίζονται με την ανάπτυξη του μωρού.\nΑλλά γενικά - μην ανησυχείτε! Πρακτική ασκήσεις αναπνοής, αγάπη γιόγκα για έγκυες γυναίκες και χαμόγελο πιο συχνά. Σας ευλογεί!\nΗμερολόγιο της εγκυμοσύνης. 30 εβδομάδες κύησης\nΞεκινώντας αυτή την εβδομάδα, είστε σε άδεια μητρότητας. Πολλές γυναίκες τον περιμένουν με μεγάλη ανυπομονησία, επειδή Με την αύξηση του βάρους και τη μετατόπιση στο κέντρο βάρους γίνεται όλο και πιο δύσκολο να οδηγήσει κανείς τη φυσιολογική ζωή του και ο δρόμος προς την εργασία και την πλάτη είναι εξαντλητικός. Εάν ανήκετε σε εργάτες και θέλετε να εργαστείτε "στο τέλος", σκεφτείτε ξανά, γιατί στην πράξη, έχει αποδειχθεί ότι η υπερβολική κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη παροχή. Μην εξαντλείτε το σώμα σας, τώρα χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση και κερδίζετε δύναμη για τα επερχόμενα γένη.\nΤο κάτω μέρος της μήτρας έχει αυξηθεί 10 εκατοστά πάνω από το επίπεδο του ομφαλού, συμπιέζει το διάφραγμα και σας δυσκολεύει να αναπνεύσετε. Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα που δεν τους είχαν ενοχλήσει ποτέ πριν · θα μπορούσε να είναι δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, καούρα, οίδημα. Μπορεί να μην είστε σε θέση να απαλλαγείτε εντελώς από αυτά μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, αλλά είστε σε θέση να ανακουφίσετε την κατάστασή σας. Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή, μην ξεχάσετε τις πολυβιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες, αποκλείστε από τη διατροφή τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό, αυτά είναι τα σταφύλια, το φρέσκο λάχανο, τα μπιζέλια και τα όσπρια. Συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή λίγο αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα, είναι χρήσιμα και βοηθούν στην αποφυγή δυσκοιλιότητας.\nΤο παιδί συνεχίζει να προετοιμάζεται για ζωή έξω από το σώμα σας, με κάθε εβδομάδα που περνάει να γίνεται ολοένα και πιο βιώσιμη. Το ψίχουλο προσπαθεί να κάνει τις αναπνευστικές κινήσεις λόγω του ποιο αμνιακό υγρό παίρνει στους πνεύμονες και προκαλεί ένα λόξυγκας. Πιθανότατα να διακρίνετε αυτές τις περιοδικές κινήσεις από τις κινήσεις του μωρού. Το καθεστώς ύπνου και εγρήγορσης έχει ήδη σχηματιστεί, αλλά μην ντρέπεστε το μωρό να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα θέλει να ζεσταθεί. Μετά την αλλαγή του καθεστώτος του.\nΤο μήκος από την κορώνα μέχρι την ράμπα είναι περίπου 27 εκ. Το πλήρες ύψος είναι περίπου 36 - 38 εκ. Το βάρος είναι περίπου 1300 - 1350 γρ.\nΤριάντα πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης\nΤο στομάχι πιέζει στο στήθος σας, αναπνέετε βαριά, παίρνετε φαγητό. Φάτε κλασματικά και μικρά, με σύντομα διαλείμματα. Ξεκουραστείτε πιο συχνά για να αποφύγετε το οίδημα, μην καθίσετε και μην παραμείνετε για πολύ καιρό σε μια θέση. Αν ταξιδεύετε σε ένα αυτοκίνητο, σταματήστε συχνά το δρόμο για να βγείτε έξω και να προθερμανθείτε.\n35 εβδομάδες κύησης\nΕμβρυϊκή ηλικία - 33 εβδομάδες\nΠώς να αλλάξετε το ύψος και το βάρος του μωρού σας\nΜήκος από το στέμμα στον ιερό - περίπου 45 εκ. Βάρος - περίπου 2215 - 2220 γρ.\nΠώς μεγαλώνει το μωρό σας και αναπτύσσεται\nΤην 35η εβδομάδα του ημερολογίου εγκυμοσύνης, το βάρος του εμβρύου είναι περίπου 2 κιλά 200 γραμμάρια. Αν και αυτή τη στιγμή είναι δυνατή η σημαντική μεταβολή του βάρους του εμβρύου. Και όλα αυτά μπορεί να είναι μια παραλλαγή του κανόνα.\nΑπό δω και στο εξής, το μωρό θα κερδίσει περίπου 220 γραμμάρια εβδομαδιαίως. Το κατά προσέγγιση μήκος του εμβρύου στις 35 εβδομάδες είναι περίπου 45 εκ. Όλα τα όργανα και τα συστήματα υπάρχουν και λειτουργούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά το φινίρισμα των μεμονωμένων συστημάτων (νευρικό, ουρογεννητικό κ.λπ.) συνεχίζεται\nΗ αναβολή του λιπαρού ιστού συνεχίζεται, ειδικά στην περιοχή των ώμων: οι ώμοι ενός μωρού γίνονται στρογγυλοί και μαλακοί. Το χνουδωτό-lanugo σταδιακά απομακρύνεται από αυτό: στο vrochey, στη γέννηση μπορεί να παραμείνει κάτι άλλο. Τα μάτια όλων των νεογέννητων είναι μπλε. Αλλά το χρώμα τους θα αλλάξει με το χρόνο.\nΠώς αλλάζει το σώμα σας\nΗ εγκυμοσύνη σας συνεχίζεται. Μπορεί να υπάρχει κάποια δυσκολία στον ύπνο. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη - μετά από όλα, η είσοδος στην τουαλέτα κάθε 45-60 λεπτά δεν προδιαθέτει σε έναν ήσυχο ύπνο, για να μην αναφέρουμε τον συνεχή πόνο στην πλάτη.\nΠιστεύεται ότι αυτή η υποτιθέμενη φύση σας προετοιμάζει για τις μελλοντικές άγρυπνες νύχτες. Αϋπνία μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα αίσθημα ανησυχίας για το παιδί, περιμένοντας τον τοκετό, κλπ.\nΓια να αντιμετωπίσετε αυτό, πρέπει να πίνετε λίγο λιγότερο υγρό, να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με τη λεκάνη σας πριν πάτε για ύπνο και κατά τη διάρκεια της ημέρας - για να ασχοληθείτε με κάποια πολύ σκληρή δουλειά. Στη συνέχεια, οι πιθανότητες για μια κανονική νυχτερινή ξεκούραση θα αυξηθούν.\nΤο άρθρο βρέθηκε με λέξεις-κλειδιά: τριάντα πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, εβδομάδα 35, ημερολόγιο της εγκυμοσύνης ανά εβδομάδα\nΣυζητήστε την τριάντα πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης στο Φόρουμ\nΕίμαστε στην ευχάριστη θέση να δημοσιεύσουμε τα άρθρα και τα υλικά σας αναφέροντας την πατρότητα. Στείλτε πληροφορίες στο email [email protected]\nΘΕΩΡΗΘΕΙ ΤΟ ΑΡΘΡΟ; Μοιραστείτε!\nΑκούω για έναν τέτοιο κύκλο για πρώτη φορά, αν και περιμένω το δεύτερο παιδί μου και από πού μπορώ να το πάρω;\nΚορίτσια Απολαύστε την κατάστασή σας! Είναι τόσο υπέροχο να είσαι έγκυος, ο γιος μου είναι 3 μηνών. ανησυχεί τώρα πολύ. Με τη γέννηση του γιου μου, άρχισα να συμμετέχω ενεργά στην κολύμβηση μαζί του. Μέχρι τώρα, στρατολογούμε καθημερινά ένα πλήρες μπάνιο, βάζουμε έναν ελαστικό δακτύλιο στο λαιμό και το παιδί περιστρέφεται για 30-40 λεπτά από μόνο του και στη χαρά μας. Ο κύκλος είναι ένα πολύ δροσερό πράγμα! Σκεφτείτε τώρα, έτσι ώστε η πλάτη σας να μην βλάψει, και το παιδί, κατά τη γνώμη μου, είναι καλύτερο όχι για κολύμβηση. Εκπροσωπώ τον εισαγωγέα kinderenOK και να πωλούν τέτοιους κύκλους ως το φθηνότερο στην Ουκρανία, καλέστε 067 2836393 ή γράψτε στο [email protected] Κύκλοι σε 5 χρώματα για κάθε γούστο, και το σημαντικότερο, εντελώς ασφαλές. τιμή μέχρι 110 UAH. Το χονδρικό εμπόριο θα είναι πολύ φθηνότερο. Τα βίντεο κλιπ, όπως τα παιδιά που αρέσει να κολυμπούν σε έναν κύκλο, δημοσιεύονται στο Διαδίκτυο.\nΠροσθέστε το σχόλιό σας μέσω:\nΠηγές: http://empiremam.com/beremennost/zabolevaniya-pri-beremennosti/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti.html, http://odetkax.ru/calendar/week/30/, http: // uti-puti.com.ua / view_articles.php / βιβλία / img / img / img / img / 8 / view_articles.php? id = 275\nΚαρδιάς 22 εβδομάδες εγκυμοσύνης\n22 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Η δεύτερη προγραμματισμένη υπερηχογράφημα διεξάγεται περαιτέρω.\n25 εβδομάδες 3 ημέρες εγκυμοσύνης\nΓεια σας, έχω 25 εβδομάδες περαιτέρω κύησης.\n33 εβδομάδες εγκυμοσύνης κύησης παρουσίαση τι να κάνει\nΣημάδια της εβδομάδας εγκυμοσύνης μετά το φόρουμ σύλληψης\n16. Επισκέπτης 4 Δεκεμβρίου 2012, 14:07 Έχω το πρώτο σημάδι της εγκυμοσύνης, πέφτω σε ένα χάος. Κατά την πρώτη εγκυμοσύνη, οι τρεις πρώτοι μήνες κοιμούνται.\nΒρέφη που γεννήθηκαν την εβδομάδα 25\n25 εβδομάδες εγκυμοσύνης Εάν ένας σύζυγος ακουμπήσει το αυτί του στην κοιλιά σας, μπορεί να ακούσει τον καρδιακό παλμό του μωρού. 25 εβδομάδες κύησης χαρακτηρίζεται από τέτοια.\n9 εβδομάδες της τροφής της μαμάς της εγκυμοσύνης\n9 εβδομάδες εγκυμοσύνης Για αρκετές εβδομάδες δεν είστε μόνοι. Τι θα φέρει η ένατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης; Το έμβρυο συνεχίζει να εξελίσσεται και αρχίζει να μοιάζει.\nΓιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας στην περίοδο αναμονής του παιδιού; Κατανοούμε τους λόγους\nΣτην περίοδο αναμονής για το μωρό στο σώμα της μελλοντικής μητέρας, υπάρχει ένα τεράστιο ποσό όλων των ειδών τις αλλαγές. Πολύ συχνά, μια "ενδιαφέρουσα" θέση συνοδεύεται από πόνο ή δυσφορία σε διάφορα εσωτερικά όργανα ή μέρη του σώματος. Συμπεριλαμβανομένων, συχνά έγκυες γυναίκες αισθάνονται ότι δεν έχουν αρκετό αέρα. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τα αίτια αυτής της κατάστασης και να καταλάβουμε αν πρόκειται για παραλλαγή του φυσιολογικού κανόνα ή για σοβαρές ασθένειες.\nΓιατί εμφανίζεται στην αρχή της εγκυμοσύνης σαν να μην υπάρχει αρκετός αέρας;\nΟρισμένες γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα στα πολύ πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει μεταξύ της έκτης και της όγδοης εβδομάδας. Οι αιτίες αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι πολλές.\nΠρώτον, σοβαρές ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα της μελλοντικής μητέρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.\nΔεύτερον, αυτή τη στιγμή αυξάνεται σημαντικά η παραγωγή υδροχλωρικού οξέος, η οποία με τη σειρά της προκαλεί βαρύτητα και πόνο στο στομάχι, καούρα, καταιγισμό, καθώς και αίσθημα όταν δεν υπάρχει αρκετός αέρας μετά το φαγητό. Τέλος, η τρίτη και πιο δημοφιλής αιτία αυτής της πάθησης είναι η έγκαιρη τοξίκωση των εγκύων γυναικών.\nΣε αντίθεση με τη συνηθισμένη σοφία, η τοξικότητα μπορεί να συνοδεύεται όχι μόνο από εμετό, ναυτία και απόρριψη οσμών, αλλά και από κάποια άλλα συμπτώματα, ένα από τα οποία είναι έλλειψη οξυγόνου.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, δεν υπάρχει αρκετός αέρας περίπου στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης;\nΗ 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι ο ισημερινός της. Η αυξανόμενη κοιλιά δεν είναι πλέον δυνατό να κρύβεται από τα αδιάκριτα μάτια, ακόμα και εκείνα τα κορίτσια που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρα για πρώτη φορά. Οι δευτερογενείς γυναίκες στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν μια ήδη μεγάλη και μάλλον στρογγυλεμένη κοιλιά, η οποία ξεχωρίζει αισθητά σε μεγάλη απόσταση.\nΚατά τον πέμπτο μήνα της αναμονής για ένα παιδί, κάθε ημερολόγιο της εγκυμοσύνης θα σας πει για ένα ευχάριστο συναίσθημα, όταν συνειδητοποιήσετε ότι το παιδί σας κινείται ενεργά στο στομάχι σας. Πράγματι, σχεδόν όλες οι μελλοντικές μητέρες εισάγονται στις αισθήσεις των πρώτων κινήσεων του μωρού τους.\nΓενικά, η μέση της εγκυμοσύνης είναι η χρυσή εποχή που η τοξίκωση έχει ήδη υποχωρήσει και είναι ακόμα μακριά από το να γεννήσει, έτσι οι περισσότερες γυναίκες σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση αισθάνονται υπέροχες.\nΩστόσο, κατά την περίοδο αυτή, μερικές μέλλουσες μητέρες παρατηρούν δύσπνοια και αίσθημα έλλειψης αέρα, λόγω του γεγονότος ότι η διευρυμένη μήτρα αρχίζει να ασκεί πίεση στο διάφραγμα. Δυστυχώς, αυτό το κράτος θα πρέπει να αντέξει για αρκετό καιρό. Μια τέτοια δυσάρεστη αίσθηση τώρα θα υποχωρήσει μόνο πιο κοντά στον τοκετό, όταν η μήτρα κινείται βαθιά μέσα στη λεκάνη.\nΓιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας στο τέλος της εγκυμοσύνης;\nΚατά κανόνα, στις πρόσφατες περιόδους, σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται την έλλειψη αέρα. Η κοιλιά είναι ήδη τόσο μεγάλη που πιέζει σε όλα τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων. Οι επίδοξες μητέρες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην ενόχληση των εσωτερικών οργάνων, οι οποίες είναι μικρές σε μέγεθος και ταυτόχρονα φέρουν μάλλον μεγάλο καρπό.\nΕπιπλέον, ένα υπερβολικά μεγάλο παιδί σε μερικές περιπτώσεις πιέζει μια μάλλον μαύρη φλέβα μέσω της οποίας το αίμα περνά από τα κάτω άκρα. Ως αποτέλεσμα της έντονης πίεσης, δεν υπάρχει μόνο μια αίσθηση όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσει, αλλά και μια στασιμότητα του φλεβικού αίματος.\nΌλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε επιδείνωση των αιμορροΐδων, των κιρσών, καθώς και στην αυξημένη θρόμβωση.\nΌταν εντοπίζονται τέτοια συμπτώματα, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να βρίσκεται υπό την αυστηρή επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.\nΕπίσης, στις πρόσφατες περιόδους, όλες οι χρόνιες ασθένειες συχνά γίνονται πιο οξείες. Συγκεκριμένα, διάφορες δυσλειτουργίες του αναπνευστικού συστήματος, καρδιακές παθήσεις και οστεοχονδρεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορούν να οδηγήσουν σε έλλειψη οξυγόνου.\nΟι τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης φέρνουν συχνά σημαντική ανακούφιση, διότι, όπως γνωρίζετε, αμέσως πριν από τη γέννηση, το σώμα ανανεώνεται και όλα τα δεινά υποχωρούν.\nΜπορεί η αναιμία να προκαλέσει έλλειψη αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;\nΕίναι γνωστό ότι πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου. Ένα από τα\nΤα συμπτώματα αυτής της διαταραχής είναι πράγματι έλλειψη οξυγόνου. Επιπλέον, η αναιμία εκδηλώνεται με τη μορφή μιας απίστευτης ωχρότητας του δέρματος και των βλεννογόνων μεμβρανών, της συνεχιζόμενης κόπωσης, του λήθαργου, της αδυναμίας, της ζάλης, της εμβοής, του πρησμένου προσώπου.\nΔεδομένου ότι ο σίδηρος είναι το κύριο συστατικό της αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς, με το χαμηλό περιεχόμενο, μπορεί να εμφανιστεί χρόνια ανεπάρκεια οξυγόνου.\nΜε τη σειρά του, αυτή η ασθένεια επηρεάζει απολύτως όλα τα όργανα και τα συστήματα μιας εγκύου γυναίκας και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη τόσο για την μέλλουσα μητέρα όσο και για το μωρό της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η παθολογία σε περίπτωση ανίχνευσης πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.\nΤι να κάνετε εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υπάρχει αρκετός αέρας και η αναπνοή βαριά;\nΠρώτα απ 'όλα, όταν ανιχνευθούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνεται πλήρης αίματος, ο οποίος θα καθορίζει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης. Σε περίπτωση αναιμίας από έλλειψη σιδήρου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν και αμέσως να ξεκινήσετε τη θεραπεία υπό τον έλεγχό του. Στις περισσότερες άλλες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση είναι μια παραλλαγή του φυσιολογικού κανόνα και θα πρέπει να υποφέρει για κάποιο χρονικό διάστημα.\nΩστόσο, υπάρχουν ορισμένες συστάσεις, η εφαρμογή των οποίων θα σας επιτρέψει, αν δεν ξεφορτωθείτε εντελώς το αίσθημα της έλλειψης οξυγόνου, τότε τουλάχιστον για να μεγιστοποιήσετε την κατάστασή σας, για παράδειγμα:\nΠρακτική κάθε τεχνική αναπνοής που χρησιμοποιείται κατά τον τοκετό. Έτσι, όχι μόνο θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει την έλλειψη οξυγόνου, αλλά και να προετοιμαστείτε για την πιο περίπλοκη διαδικασία που σας περιμένει σε σύντομο χρονικό διάστημα.\nΌσο πιο συχνά γίνεται, περπατήστε στον ανοιχτό αέρα, στις πλατείες και στα πάρκα.\nΕξαερώστε τακτικά το δωμάτιο. Αν είναι δυνατόν, κοιμάστε με ανοιχτό παράθυρο ή παράθυρο, ωστόσο, προσπαθήστε να μην επιτρέψετε τα σχέδια.\nΧρησιμοποιήστε ειδικά μαξιλάρια για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Προσπαθήστε να μάθετε πώς να κοιμηθείτε\nΜην αφήνετε τον εαυτό σας να λιμοκτονούν, αλλά μην τρώνε περισσότερο. Η μέλλουσα μητέρα κατά την περίοδο αναμονής για το μωρό πρέπει να φάει λίγο, περίπου 5-6 φορές την ημέρα.\nΜην τρώτε τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.\nΕλέγξτε το βάρος σας. Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η δύσπνοια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους. Μην ξεχνάτε ότι τα περισσότερα κιλά που κερδίζετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση σε όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματός σας.\nΧρησιμοποιήστε κοκτέιλ οξυγόνου.\nΜην ανησυχείτε και μην είστε νευρικοί, επειδή έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις όχι μόνο στην κατάσταση της υγείας σας αλλά και στη ζωτική δραστηριότητα του μελλοντικού σας γιου ή κόρης. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε τον εαυτό σας να πιείτε ένα αφέψημα βαλεριανού ή μητέρα.\nΈτσι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσκολία στην αναπνοή και το αίσθημα έλλειψης αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια παραλλαγή του φυσιολογικού κανόνα. Μη φοβάστε αυτό, μετά από λίγο όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό και αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα θα εξαφανιστεί όσο ξαφνικά εμφανίστηκε. Εν τω μεταξύ, δεν είναι απαραίτητο να αποκλειστούν ορισμένες ασθένειες, οι οποίες μπορεί να υποδηλώνουν παρόμοιο σύμπτωμα.\nΒεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε σοβαρά προβλήματα και, εάν είναι απαραίτητο, να υποβληθείτε σε θεραπεία.\nΟι Εκδόσεις Για Την Υγεία Των Νεογνών\nΕίναι το μωρό ένα καλό μίγμα;\nΗ μεγάλη διαφορά με την GW. Τι πρέπει να κάνετε εάν ένα στήθος είναι μεγαλύτερο από το άλλο\nΚερί Viferon κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΑντανακλάσεις του νεογέννητου\nΤι Μπορεί Να Είναι Έγκυος;\nΕγκυμοσύνη και σύγκρουση rhesus\nΤι χειρονομία είναι καλύτερο να αγοράσετε για ένα παιδί σε 1, 2 και 3 χρόνια: κανονική, sanimobil ή αλόγων αναπηρική καρέκλα\nΓιατί ο χαρακτήρας χαλάει στις έγκυες γυναίκες;\nΣχέδιο σίτισης σε 3 μήνες με τεχνητή σίτιση\nΈνα ακόμα βήμα\nΤι πρέπει να κάνετε όταν το έντερο πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ασφαλείς θεραπείες\nΚράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: θεραπεία με βιταμίνες, γυμναστική και φροντίδα του συζύγου\nΣτάδια Της Εγκυμοσύνης\nΕίναι δυνατόν να πίνετε κρασί όταν θηλάζετε\nΣυμβουλή 1: Πώς να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη στο σπίτι\nΕγκυμοσύνη μετά από το κέλυφος\nΝαφθυζίτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΠόσο γάλα ή γάλα θα πρέπει να τρώει ένα νεογέννητο σε μία τροφή: ένα τραπέζι με κανόνες για μήνες\nΠώς να κάνετε μασάζ όταν βήχετε ένα παιδί\nΜπορεί η τζίντζερ να είναι έγκυος; Συστάσεις και περιορισμοί σε διαφορετικά τρίμηνα\nΠόσο καιρό μετά από μια καισαρική τομή η μήτρα συρρικνώνεται: πόσο καιρό παίρνει η διαδικασία και γιατί είναι αδύναμη;\nΠαγκρεατίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια παροξυσμών\nΠλήρης κατάλογος των πραγμάτων για ένα νεογέννητο μωρό\nΜια γωνιά κολύμβησης για ένα νεογέννητο δεν είναι απαραίτητο, αλλά πολύ άνετο. Ορισμένες μητέρες ονομάζουν αυτό το αξεσουάρ απαραίτητο. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά μια φαινομενικά απλή πετσέτα πετσετάκι (μόνο στη γωνία μια τσέπη είναι ραμμένη σε μια κουκούλα) σε τιμές των παιδιών καταστήματα είναι σχεδόν σαν μια ολόκληρη terry ρόμπα.\nΕγκυμοσύνη με κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης\nΕίναι δυνατόν για νοσηλευτή μητέρας αλατισμένο ψάρι\nΜπορεί να τζίντζερ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να το χρησιμοποιήσετε σε διαφορετικές χρονικές στιγμές;\n6 καλύτερες πάνες μωρών\nΜπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στο μπάνιο και τη σάουνα;\nΘηλασμός: όταν ξεκινούν


Αστοχία στο νομοσχέδιο Αυγενάκη, δίνει ίδια δικαιώματα στις ομάδες Β΄ - Εφημερίδα Γνώμη Υπεύθυνη ενημέρωση\n17 Ιουνίου 2021 12:04\nΑστοχία από την πλευρά του υφυπουργού αθλητισμού Λευτέρη Αυγενάκη καθώς παρά το γεγονός ότι η Super League 2 έθεσε προϋποθέσεις για τη συμμετοχή των Β’ ομάδων στο πρωτάθλημά της, με τροπολογία που κατέθεσε στο αθλητικό νομοσχέδιο τους δίνει τα ίδια δικαιώματα σε σχέση με τις ΠΑΕ της SL2.\nΟι Β΄ ομάδες που μετέχουν στην SL2 αποτελούν μέλη του συνδέσμου, έχουν πλήρη δικαιώματα και υποχρεώσεις σύμφωνα με το καταστατικό και την προκήρυξη του πρωταθλήματος.\n-Απαγορεύεται η άνοδος των Β’ ομάδων στη SL1 (σ.σ. δεν απαγορεύεται η συμμετοχή στα πλέι οφ).\n-Αν υποβιβαστεί από τη SL1 ομάδα της οποίας η Β΄ ομάδα αγωνίζεται στην SL2 τότε η Β΄ ομάδα μπορεί να αγωνιστεί στο ερασιτεχνικό πρωτάθλημα με επαγγελματίες ποδοσφαιριστές.\n-Για τις Β’ ομάδες που θα αγωνιστούν στην SL2 ισχύουν οι προβλέψεις για την κεντρική διαχείριση των τηλεοπτικών δικαιωμάτων.\nΑυτό όμως δεν είναι σωστό. Αφενός αλλοιώνει έμμεσα την διαδικασία με τις ομάδες του big-4 να ψηφίζουν και να επηρεάζουν ανάλογα τα δεδομένα στη SL 2 και αφετέρου θα εισπράττουν χρήματα την ώρα που οι συγκεκριμένες ΠΑΕ έχουν πολλαπλάσια έσοδα σε σχέση με τις υπόλοιπες ΠΑΕ.\nΑυτή η κίνηση έχει ήδη φέρει αντίδραση στην SL 2, χθες δεν έγινε συζήτηση στην επιτροπή της ΕΠΟ και είναι πιθανό να γίνει συνάντηση κορυφής σήμερα για να βρεθεί η χρυσή τομή ενώ το νομοσχέδιο έχει προγραμματιστεί να ψηφιστεί σήμερα από τη Βουλή.


Εντός του έτους "κλειδώνει" το masterplan για τα υπεράκτια αιολικά-Ποιες εταιρίες δείχνουν ενδιαφέρον - Ypodomes.com\nΣημαντικές είναι οι εξελίξεις στη χώρα μας σχετικά με τα έργα ΑΠΕ καθώς το Υπουργείο Ενέργειας φαίνεται πως “γκαζώνει” τις διαδικασίες τόσο για την απεξάρτηση από το λιγνίτη, όσο και για την προσέλκυση νέων τεχνολογιών έργων ΑΠΕ στη χώρα μας. Μία από αυτές, για την οποία γίνεται εκτεταμένος διάλογος το τελευταίο διάστημα, είναι τα υπεράκτια (offshore) αιολικά πάρκα, τα οποία προσελκύουν τις Big 5, εθνικούς και διεθνείς φορείς, με το σχετικό εθνικό πλαίσιο να “κλειδώνει” εντός του έτους σε όλα τα επίπεδα.\nΌπως αναφέρουν πηγές πολύ κοντά στο θέμα στόχος του Υπουργείου είναι το σχετικό πλαίσιο να τεθεί σε διαβούλευση το συντομότερο δυνατόν και σίγουρα μέσα στο καλοκαίρι. Σε αυτό συνηγορούν και οι δηλώσεις του Υπουργού Ενέργειας και Περιβάλλοντος, Κ. Σκρέκα, ο οποίος επισήμανε πως εντός του επόμενου μήνα θα ξεκινήσει η διαβούλευση. Το Υπουργείο επιδιώκει να έχει ψηφιστεί το σχετικό νομοσχέδιο από τη Βουλή προς τα τέλη του έτους, ενώ στην παρούσα φάση βρισκόμαστε στο στάδιο της πολιτικής απόφασης.\nΝα υπενθυμίσουμε πως για το εν λόγω σχέδιο το ΥΠΕΝ συνεργάζεται με σημαντικούς φορείς και ειδικούς από την Ελλάδα και το εξωτερικό παρακολουθώντας τις πρακτικές που έχουν εφαρμοστεί με επιτυχία στο εξωτερικό. Αυτοί είναι η ΕΛΕΤΑΕΝ, η οποία έχει καταθέσει τις προτάσεις, η Wind Europe αλλά και η Ευρωπαϊκή Τράπεζα Ανασυγκρότησης και Ανάπτυξης (EBRD).\nΠοιες από τις Big5 θα συνεργαστούν με διεθνείς εταιρίες για τα υπεράκτια αιολικά\nΒέβαια, από το σχετικό διάλογο δε θα μπορούσαν να λείπουν και οι εταιρίες που δραστηριοποιούνται στη δημιουργία έργων ΑΠΕ. Μάλιστα, οι ίδιες πηγές αναφέρουν πως σημαντική είναι η συμβολή των Big5, όπως η ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ, η ΕΛΛΑΚΤΩΡ και η Mytilineos στη διαμόρφωση του εθνικού πλάνου για τα θαλάσσια αιολικά πάρκα.\nΤρανό παράδειγμα του παραπάνω είναι η πρόσφατη δήλωση του Ντίνου Μπενρουμπή στο 6ο οικονομικό Φόρουμ των Δελφών. Πιο συγκεκριμένα, ο Γενικός Διευθυντής της Protergia, στάθηκε στο γεγονός ότι ο Όμιλος στρέφει το βλέμμα στα υπεράκτια αιολικά πάρκα καθώς ανακοίνωσε τη σύμπραξη της Mytilineos με μία διεθνή εταιρία υποσχόμενος ανακοινώσεις στο επόμενο διάστημα.\nΝα υπενθυμίσουμε πως και ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ είχε δείξει σημαντικό ενδιαφέρον και στην ημερίδα της ΕΛΕΤΑΕΝ για τα υπεράκτια αιολικά πάρκα που είχε πραγματοποιηθεί στα τέλη Φεβρουαρίου. Εκεί ο Πρόεδρος του Ομίλου, Γ. Περιστέρης είχε αναφερθεί στη συνεργασία Ocean Winds (κοινοπραξία των EDP Renewables και Engie), δίνοντας έμφαση στα πλωτά αιολικά πάρκα καθώς οι θάλασσες της Ελλάδας διαθέτουν μεγάλο βάθος.\nΕπιπλέον, άλλες εταιρίες που συμμετείχαν στην ημερίδα της ΕΛΕΤΑΕΝ και έδειξαν ιδιαίτερο ενδιαφέρον τόσο για την κατάρτιση ενός εθνικού σχεδίου όσο και για την υλοποίηση έργων στη χώρα μας ήταν η Ρόκας Ανανεώσιμες-Iberdrola, ο Όμιλος Κοπελούζου, η Equinor και η Blue Float.\nΣχετικά Άρθρα:FeaturedMytilineosOffshore ΑιολικάελλακτωρΕνέργειαΚωνσταντίνος ΣκρέκαςΠράσινη Ενέργεια-ΑΠΕΤΕΝΕΡΓΥΠΕΝΥπεράκτια Αιολικά Πάρκα


Πρωτοβουλία Κεραμέως για τα παιδιά σε ολοήμερα δημοτικά και νηπιαγωγεία - ΠΟΛΙΤΙΚΗ - XrimaOnline.gr\nΠΟΛΙΤΙΚΗ UPD 10:42 26/05/20, 10:39\nΝα προσαρμοστεί το καθεστώς των γονέων, που έχουν παιδιά, τα οποία πήγαιναν σε ολοήμερο δημοτικό σχολείο ή νηπιαγωγεία, έχει ζητήσει η Νίκη Κεραμέως από το υπουργείο Εσωτερικών.\nΜιλώντας στον ΣΚΑΪ, η υπουργός Παιδείας αποκάλυψε ότι έχει ζητήσει να υπάρχει η δυνατότητα χρήσης μειωμένου ωραρίου από τους γονείς, ώστε να μπορούν να παραλάβουν τα παιδιά τους από το σχολείο.\nΕρωτηθείσα πότε θα αρχίσει η νέα σχολική χρονιά, η κυρία Κεραμέως επανέλαβε ότι στόχος είναι να ανοίξουν τα σχολεία την 1η Σεπτεμβρίου.\nΥπενθύμισε πάντως ότι όλες οι αποφάσεις εξαρτώνται από τα επιδημιολογικά δεδομένα και τις συστάσεις των ειδικών.\nΕπανέλαβε δε ότι η απόφαση των ειδικών για το άνοιγμα δημοτικών, νηπιαγωγείων, βρεφονηπιακών σταθμών και ειδικών σχολείων ήταν ομόφωνη. «Ακούμε τους ειδικούς, είχαμε ομόφωνη εισήγηση. Η πορεία της πανδημίας είναι καθοδική, και αυτό μας γεμίζει αισιοδοξία» είπε, προσθέτοντας ότι οι ειδικοί θεώρησαν ότι τώρα που ανεβαίνει η θερμοκρασία είναι η ιδανική εποχή να ανοίξουν τα σχολεία.\nΗ κυρία Κεραμέως σημείωσε πως δεν υπάρχει επιστροφή στην κανονικότητα χωρίς ανοικτά σχολεία. «Τα παιδιά του δημοτικού έχουν μείνει εκτός δομών ήδη 3 μήνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι εκτός σχολείου υπάρχει μια σημαντική επίπτωση στην εξέλιξη των παιδιών...πνευματική εξέλιξη, κοινωνική, ψυχοσυναισθηματική εξέλιξη» εξήγησε, ενώ επεσήμανε ότι η εμπειρία από τα Γυμνάσια και τα Λύκεια μέχρι στιγμής είναι άκρως ενθαρρυντική.


ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΥΜΑ-Θ κ. ΝΙΚΟΥ ΤΣΙΑΡΤΣΙΩΝΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ «POLIS NEWS» ΚΑΙ ΣΤΗ Μ. ΠΑΠΑ | Υ.ΜΑ.Θ.\nΑρχική Συνεντεύξεις ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΥΜΑ-Θ κ. ΝΙΚΟΥ ΤΣΙΑΡΤΣΙΩΝΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ «POLIS NEWS» ΚΑΙ ΣΤΗ...\nΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΥΜΑ-Θ κ. ΝΙΚΟΥ ΤΣΙΑΡΤΣΙΩΝΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ «POLIS NEWS» ΚΑΙ ΣΤΗ Μ. ΠΑΠΑ\n«Το ΥΜΑ-Θ πρέπει επιτέλους να αποτελέσει το στρατηγείο της ανάπτυξης για τη Βόρεια Ελλάδα, προωθώντας και υλοποιώντας πολιτικές», υπογραμμίζει ο υπουργός Μακεδονίας-Θράκης Ν. Τσιαρτσιώνης. Στόχος του νέου υπουργού είναι να αναβαθμίσει το ρόλο του υπουργείου, όπου «βρίσκεται η καρδιά της περιφέρειας». Γι αυτό το λόγο υποστηρίζει ότι η «Βόρεια Ελλάδα πρέπει να αποτελέσει τον “προμαχώνα της ανάπτυξης”, με στόχο την άρση των ανισοτήτων μεταξύ κέντρου και περιφέρειας».\nΈχετε αναλάβει ένα υπουργείο για το οποίο – όπως έχετε πει – έχετε σκοπό να αναβαθμίσετε το ρόλο του, να τον βελτιώσετε. Τι έχετε σκοπό να κάνετε, προκειμένου να πετύχετε το στόχο σας;\nTο Υπουργείο Μακεδονίας – Θράκης, βρίσκεται στην «καρδιά» της περιφέρειας. Η Βόρεια Ελλάδα αποτέλεσε ιστορικά τη «ραχοκοκκαλιά» της οικονομικής ανάπτυξης για όλη τη χώρα.\nΟ μεθοριακός αυτός χώρος διαθέτει μία τεράστια δυναμική, ένα υγιές παραγωγικό και ανθρώπινο δυναμικό, μία ικανή και έμπειρη επιστημονική κοινότητα, που εργάζεται με υψηλό αίσθημα ευθύνης και παραγωγικούς φορείς που στοχεύουν με τις πρωτοβουλίες στους στην αναπτυξιακή προοπτική της περιοχής.\nΗ Μακεδονία και η Θράκη, διαθέτουν ένα σύμπλεγμα πόλεων με κέντρο τη Θεσσαλονίκη, αλλά και σημαντικούς οικονομικούς, κοινωνικούς και πολιτιστικούς πόλους.\nΑυτός ο ανεκτίμητος πλούτος της περιοχής δεν αξιοποιήθηκε σωστά, ώστε να απελευθερωθεί η δυναμική του, προς όφελος της κοινωνίας και των πολιτών. Τα συγκριτικά πλεονεκτήματα και η γεωστρατηγική σημασία της Βόρειας Ελλάδας, σχεδόν εγκαταλείφθηκαν στη μοίρα τους, καταδικάζοντας την περιοχή σε μία μίζερη εσωστρέφεια.\nΤο ΥΜΑ-Θ πρέπει, επιτέλους, να αποτελέσει το “στρατηγείο” της ανάπτυξης για τη Βόρεια Ελλάδα, προωθώντας και υλοποιώντας πολιτικές. Η Βόρεια Ελλάδα πρέπει να αποτελέσει τον “προμαχώνα της ανάπτυξης”, με στόχο την άρση των ανισοτήτων μεταξύ κέντρου και περιφέρειας.\nΟι πολίτες γνωρίζουν καλά τι πρέπει να γίνει και δεν χρειάζονται νέες υποσχέσεις και νέα οράματα. Εκείνο που περιμένουν από εμάς, είναι ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα αποτελεσματικών αναπτυξιακών παρεμβάσεων.\nΤο ΥΜΑ-Θ θα αποτελέσει το «βασικό συντελεστή» για το συντονισμό και τη διάχυση των πολιτικών παρεμβάσεων που απαιτούνται, ώστε ο τόπος να μπει σε μία δυναμική τροχιά ανάπτυξης.\nΟι αρμοδιότητες σας καλύπτουν όλο το χώρο της Βόρειας Ελλάδας, μιας περιοχής αρκετά παραμελημένης, ωστόσο ευαίσθητης με πολλά προβλήματα. Πώς σκοπεύετε να τα αντιμετωπίσετε και ποια έχετε θέσει σε προτεραιότητα;\nΟι πολίτες της Βόρειας Ελλάδας αξιώνουν, δικαίως, ίσες ευκαιρίες για ανάπτυξη και κοινωνική ευαισθησία. Ζητούν ισότιμη μεταχείριση από την Πολιτεία. Ο πολίτης της περιφέρειας ζητά να γίνει το επίκεντρο της πολιτικής μας. Θέλει επιτέλους να διαδραματίσει πρωταγωνιστικό ρόλο, να ακουστεί η φωνή του και να γίνουν σεβαστά τα προβλήματά του.\nΗ Βόρεια Ελλάδα πρέπει να αποτελέσει τον «προμαχώνα της ανάπτυξης». Να γίνει ένας χώρος με ασφάλεια, σύγχρονες υποδομές, νέες επενδύσεις και περισσότερη εργασία για όλους.\nΓια τη Βόρεια Ελλάδα, επιβάλλεται:\n· Η τόνωση της επιχειρηματικότητας με ισχυρά κίνητρα για τις ΜΜΕ και τις επιχειρήσεις με εξαγωγική δραστηριότητα.\n· Η προώθηση των πολιτικών για αναδιάρθρωση του γεωργικού τομέα, που είναι κυρίαρχος στην περιοχή. Εθνική πολιτική για την αντιμετώπιση των συνεπειών από τις νέες ρυθμίσεις της Κοινής Αγροτικής Πολιτικής στην Ε.Ε.\n· Η προώθηση του παραδοσιακού, αλλά και εναλλακτικού τουρισμού σε 12μηνη βάση. Πρέπει να δημιουργηθούν «θύλακες» ανάπτυξης για την αξιοποίηση και προβολή του φυσικού, πολιτιστικού πλούτου σε κάθε χωριό, νομό και περιφέρεια.\n· Η οικοδόμηση σχέσεων εμπιστοσύνης και οικονομικής συνεργασίας με τις χώρες της ΝΑ Ευρώπης, η οποία θα βοηθήσει στην ενίσχυση των εμπορικών και επενδυτικών δραστηριοτήτων με πολλαπλά οφέλη για εμάς και τους γείτονές μας.\nΗ Θεσσαλονίκη έχει μείνει «στάσιμη» – τα τελευταία χρόνια – ως προς την ανάπτυξή της. Ποια μέτρα σκοπεύετε να λάβετε ώστε να ανατρέψετε αυτή την κατάσταση;\nΚύριο μέλημα της νέας διακυβέρνησης από τη ΝΔ και του πρωθυπουργού Κώστα Καραμανλή είναι: ανάπτυξη, ευημερία και ίσες ευκαιρίες για όλους τους πολίτες, απελευθέρωση και αξιοποίηση της δυναμικής που «κρύβουν» μέσα τους όλοι οι Έλληνες, χωρίς προκαταλήψεις και διαχωριστικές γραμμές.\nΜε βάση αυτή τη λογική, για την οποία αγωνιστήκαμε όλοι σκληρά και αποφασιστικά, όραμά μας είναι να υλοποιήσουμε όλες εκείνες τις πολιτικές οι οποίες θα αποδείξουν στους πολίτες της Μακεδονίας και Θράκης ότι η Πολιτεία βρίσκεται στο πλευρό τους και μεριμνά για αυτούς.\nΗ δημιουργία υποδομών στη Θεσσαλονίκη και τη Βόρεια Ελλάδα είναι το μεγάλο στοίχημα της κυβέρνησης στο πλαίσιο της Νέας Πολιτικής μας.\nΟ σεβασμός της Πολιτείας στην πορεία, την πολιτιστική ταυτότητα και τη δυναμική της Θεσσαλονίκης, η οποία κουβαλά μία μακραίωνη ιστορία, περιορίστηκε μόνο σε ευχολόγια και ανέξοδες εξαγγελίες.\nΠρέπει να προτάξουμε άμεσα:\n· Την έναρξη ή και ολοκλήρωση των μεγάλων έργων στο μητροπολιτικό κέντρο της Θεσσαλονίκης (μετρό, υποθαλάσσια αρτηρία, χώροι στάθμευσης, θαλάσσια συγκοινωνία) αναδεικνύοντας την πόλη σε πραγματική «Μητρόπολη των Βαλκανίων».\n· Τη διεκδίκηση της υποψηφιότητας της Παγκόσμιας Έκθεσης EXPO 2008.\n· Την ενίσχυση της δομής και λειτουργίας της HELEXPO – ΔΕΘ. Θέλουμε έναν οργανισμό με ιδιωτικοοικονομικά κριτήρια, αλλά με δημόσιο και κοινωνικό έλεγχο.\n· Την ενίσχυση της επιχειρηματικότητας με κίνητρα για επενδύσεις στην περιοχή, οι οποίες θα δημιουργήσουν νέες θέσεις απασχόλησης και θα τονώσουν την οικονομία.\nΘέλουμε να κάνουμε πράξη τον ψευδεπίγραφο τίτλο «Μητρόπολη των Βαλκανίων», δουλεύοντας σκληρά και με αποφασιστικότητα στη «Βαλκανική Πρόκληση», δημιουργώντας ένα μηχανισμό εγγύησης εξαγωγών και ελεύθερων ζωνών εμπορίου και μεταποίησης.\nΤα μεγάλα έργα έχουν παρουσιάσει μεγάλη καθυστέρηση στην πόλη της Θεσσαλονίκης σε αντίθεση με αυτά των Αθηνών. Έχετε θέσει κάποιο χρονοδιάγραμμα όσον αφορά κάποια από αυτά (Εγνατία Οδός, μετρό κ.ά.);\nΓνωρίζω πολύ καλά, ότι οι πολίτες της Θεσσαλονίκης, αντιμετωπίζουν την Κεντρική Εξουσία με καχυποψία και διάθεση καυστικής κριτικής, όσον αφορά τα μεγάλα έργα που δεν έγιναν τόσα χρόνια σε αυτή την πόλη. Οι πολίτες «διψούν» για ανάπτυξη, «διψούν» για μία ελπιδοφόρα προοπτική που θα αναδείξει και θα εκσυγχρονίσει το πρόσωπο της Θεσσαλονίκης του 21ου αιώνα.\nΟι Θεσσαλονικείς, δικαίως διαμαρτύρονται για τα έργα που δεν έγιναν, καθώς εδώ και δεκαετίες άκουγαν τις ανέξοδες εξαγγελίες που έμειναν στα χαρτιά.\nΤην ίδια ώρα, στη συνείδηση της Κοινής Γνώμης έχει ωριμάσει η ιδέα ότι η διεκδίκηση της Παγκόσμιας Έκθεσης EXPO 2008 θα εξασφαλίσει την υλοποίηση των μεγάλων έργων.\nΘεωρώ ότι είναι λάθος να συνδέεται η ανάπτυξη της Θεσσαλονίκης αποκλειστικά με την EXPO 2008.\nΗ πόλη έχει ανάγκη από μεγάλα έργα υποδομής, με ή χωρίς την Παγκόσμια Έκθεση. Τα έργα θα δρομολογηθούν στη Θεσσαλονίκη. Οι πολίτες κουράστηκαν να περιμένουν.\nΒούληση του πρωθυπουργού Κώστα Καραμανλή και της κυβέρνησης είναι να μπει άμεσα η Θεσσαλονίκη και η Βόρεια Ελλάδα σε «τροχιά ανάπτυξης».\nΠρωταρχικός στόχος του υπουργείου είναι η EXPO 2008, καθώς σε λίγες μέρες «προσγειώνονται» στη Θεσσαλονίκη τα μέλη της ελεγκτικής επιτροπής του ΒΙΕ ενόψει της EXPO 2008; Πόσο έτοιμοι είμαστε για να την αναλάβουμε;\nΠρος ενημέρωση και συντονισμό όλων των εμπλεκόμενων, συγκάλεσα την αρμόδια διυπουργική επιτροπή για τη διεκδίκηση της ΕXPO 2008 (στις 2 Απριλίου, για πρώτη φορά μετά τις εθνικές εκλογές της 7ης Μαρτίου). Το γεγονός, καταδεικνύει το ενδιαφέρον της κυβέρνησης, αλλά και του ίδιου του πρωθυπουργού για τη διεκδίκηση.\nΔύο υπουργοί και 7 υφυπουργοί, συζητήσαμε εκτενώς όλα τα θέματα που άπτονται της διεκδίκησης και τα βήματα που πρέπει να ακολουθηθούν μέχρι το Δεκέμβριο. Τα μέλη της κυβέρνησης, θα εργαστούμε με συντονισμένες δράσεις, ώστε η έκβαση του εγχειρήματος να είναι επιτυχής.\nΚύριο μέλημά μας είναι τα μέλη του ΒΙΕ, που καταφθάνουν για ένα εξαήμερο στη χώρα μας (18 έως 23 Απριλίου), να αποκομίσουν θετικές εντυπώσεις από την υποψηφιότητά μας, αλλά και από το γενικότερο κλίμα που θα επικρατεί στη χώρα μας, με επίκεντρο αυτή την εθνική προσπάθεια.\nΑυτό το οποίο μας χαρακτηρίζει, είναι η συγκρατημένη αισιοδοξία στο πεδίο της διεκδίκησης. Δεν πρέπει όμως, ούτε να υπερτιμήσουμε ούτε να υποτιμήσουμε τις άλλες δύο υποψηφιότητες, της Σαραγόσα και της Τεργέστης.\nΕίναι μια μάχη που βρίσκεται μπροστά μας και θα πρέπει να τη δώσουμε με συντονισμό, συνέπεια και νηφαλιότητα για να φέρουμε το καλύτερο αποτέλεσμα.\nΈχουμε σε αυτή τη μάχη συγκριτικά πλεονεκτήματα, αλλά και αδυναμίες που κληρονομήσαμε. Ο χρόνος μειώνει τη δύναμη των πλεονεκτημάτων που θα μπορούσαν να είναι μεγαλύτερα εάν είχαμε ξεκινήσει νωρίτερα.\nΟ στόχος μας είναι να δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό. Συμμεριζόμαστε όλοι μας τις ανησυχίες που έχουν ακουσθεί. Είναι ανησυχίες που εκφράζονται για τις καθυστερήσεις που είχαμε τα τελευταία χρόνια σε ό,τι αφορά τα μεγάλα έργα υποδομών της Θεσσαλονίκης και της ευρύτερης περιοχής.\nΑυτά βέβαια, σε ό,τι αφορά τη διεκδίκηση, δεν είναι δεσμευτικά έργα, αλλά εάν αυτά είχαν προχωρήσει, σήμερα θα πρόσθεταν περισσότερους «πόντους» στην προσπάθεια όλων μας.\nΣυναντηθήκατε με τον υπουργό Απασχόλησης και Κοινωνικής Προστασίας κ. Παναγιωτόπουλο, όταν επισκέφτηκε για λίγο τη Θεσσαλονίκη. Συζητήσατε για το θέμα της ανεργίας που πλήττει την πόλη και ευρύτερα την περιφέρεια;\nΚοινή ήταν η διαπίστωση ότι το ζήτημα της ανεργία είναι φλέγον για την περιοχή. Ένας στους δύο άνεργους είναι νέος και δύο στους τρεις είναι γυναίκες. Σε αυτό συντελεί το γεγονός ότι ποτέ δεν υπήρξε εθνική στρατηγική για την ανάπτυξη. Είναι απόρροια της έλλειψης ουσιαστικών επενδύσεων. Βιομηχανίες από ολόκληρη τη Μακεδονία μεταφέρονται η μία μετά την άλλη στις γειτονικές χώρες. Εκατοντάδες μικρομεσαίες επιχειρήσεις κλείνουν κάθε χρόνο στο νομό. Διαπιστώσαμε ότι επιβάλλεται να υπάρξουν νέα ισχυρά κίνητρα και συντονισμένες δράσεις για όλους αυτούς που ενδιαφέρονται να επενδύσουν στη Βόρεια Ελλάδα.\nΠροηγούμενο άρθροΗ κοινή Συνέντευξη Τύπου του ΥΜΑ-Θ Νίκου Τσιαρτσιώνη και των μελών της Διυπουργικής Επιτροπής για τη διεκδίκηση της ΕΧΡΟ 2008 που συνεδρίασε για πρώτη φορά μετά τις εθνικές εκλογές της 7ης Μαρτίου\nΕπόμενο άρθροΣυνέντευξη ΥΜΑ-Θ κ. Νίκου Τσιαρτσιώνη στην εφημερίδα “Αγγελιοφόρος της Κυριακής” και στο δημοσιογράφο κ. Γιώργο Μητράκη


Συνέντευξη | Στέλιος Λεγάκης: «Η τύχη είναι κάτι που το δημιουργούμε. Αν έχεις θέληση, όραμα και όνειρα πετυχαίνεις το οτιδήποτε»! - tralala.gr\nΑρχική » επίκαιρα λόγια\nΣυνέντευξη | Στέλιος Λεγάκης: «Η τύχη είναι κάτι που το δημιουργούμε. Αν έχεις θέληση, όραμα και όνειρα πετυχαίνεις το οτιδήποτε»!\nΕλεάννα Καπάνταη Posted On 11 Μαρτίου, 2020\nΞεκίνησε να τραγουδάει και να παίζει κιθάρα ερασιτεχνικά στην πρώτη γυμνασίου χωρίς καμία βοήθεια. Τον γνωρίσαμε το 2012, όταν πήρε μέρος στο πρώτο casting του γνωστού talent show «Ελλάδα Έχεις Ταλέντο» όπου τελικά ο κόσμος τον ανέδειξε ως τον μεγάλο νικητή!\nΟ Στέλιος Λεγάκης είναι αδιαμφισβήτητα ένας από τους πιο ταλαντούχους καλλιτέχνες της γενιάς του και – αν και μόλις 22 χρονών- μετράει πολλές επιτυχημένες συνεργασίες στο ενεργητικό του.\nΜε αφορμή τις εμφανίσεις του στο Kremlino, που ξεκινούν στις 21 Μαρτίου, ο Στέλιος Λεγάκης μίλησε αποκλειστικά στο tralala.gr και στην Ελεάννα Καπάνταη και μας δίνει την ευκαιρία να τον γνωρίσουμε καλύτερα!\nΔιαβάστε όσα μας είπε παρακάτω.\nΚαλησπέρα Στέλιο! Χαιρόμαστε πολύ που σε συναντάμε!\nΚαλησπέρα…χαίρομαι και εγώ πολύ!\nΜόλις 14 ετών ξεχώρισες ως ο μεγάλος νικητής του talent show «Ελλάδα Έχεις Ταλέντο». Πως το βίωσες όλο αυτό;\nΉταν μία εμπειρία – αφετηρία για εμένα. Αποκόμισα πολλά για το μέλλον που με βοήθησαν. Η αλήθεια είναι ότι το άγχος για την τηλεόραση δεν μου έχει φύγει. Δεν σημαίνει ότι όταν πας σε ένα παιχνίδι μετά είσαι μια χαρά με την τηλεόραση.\nΗ δισκογραφία για σένα ξεκίνησε αρκετά νωρίς. Συνεργάστηκες με μία από τις μεγαλύτερες δισκογραφικές, την Panik Ρecords. Θεωρείς τον εαυτό σου απλά τυχερό;\nΤότε σίγουρα είχα τύχη με το μέρος μου. Πλέον, πιστεύω ότι η τύχη είναι κάτι που το δημιουργούμε και αν έχεις θέληση, όραμα και όνειρα πετυχαίνεις το οτιδήποτε. Όσο προσπαθείς για κάτι σου έρχεται.\nΠόσο πιστεύεις ότι ένα talent show μπορεί να βοηθήσει έναν καλλιτέχνη στο ξεκίνημα του;\nΜπορεί να σε βοηθήσει από όλες τις πλευρές αλλά είναι στο χέρι του καθενός πως θα το διαχειριστεί προσωπικά.\nΈχεις συνεργαστεί επί σκηνής με σημαντικούς Έλληνες καλλιτέχνες όπως: Κωνσταντίνο Αργυρό, Δέσποινα Βανδή, Τάκη Ζαχαράτο, Βασίλη Καρρά, Νίκο Οικονομόπουλο, Παντελή Παντελίδη, Πάολα, Γιάννη Πλούταρχο, Στέλιο Ρόκκο, Ελένη Φουρέιρα, Μιχάλη Χατζηγιάννη κ.α. αποσπώντας εξαιρετικές κριτικές. Τι αποκόμισες από αυτές τις συνεργασίες; Πως σε αντιμετώπισαν ως ένα τόσο νέο καλλιτέχνη;\nΗ αλήθεια είναι ότι τότε ήμουν πολύ μικρός και όλα μου φαίνονταν παραμυθένια. Το ότι αυτοί οι άνθρωποι μου φέρθηκαν τόσο ταπεινά με έκανε να το απομυθοποιήσω πολύ γρήγορα όλο αυτό. Δεν είχα το άγχος που θα έπρεπε να έχω. Τους ευχαριστώ γιατί μου έδωσαν σημαντικές συμβουλές και θεμέλια.\nΓνωρίζουμε ότι εκτός από πολύ καλός ερμηνευτής γράφεις μουσική και στίχους όπως για παράδειγμα το τραγούδι του OGE «Πώς να σε κερδίσω». Που κλίνεις περισσότερο;\nΚαι στα δύο. Όταν ασχολείσαι και με τη σύνθεση όλα είναι μοναδικά και παίζουν τον ρόλο τους. Μπορεί να έχεις έναν ωραίο στίχο και να μην τον υποστηρίξεις σωστά. Και το αντίθετο. Οπότε όλα είναι σημαντικά.\nΣτο νέο σου single «Βρες Τον Δρόμο» συνεργάστηκες με την Βίκυ Γεροθόδωρου στη μουσική και στους στίχους. Πως ήταν αυτή η συνεργασία;\nΜε την Βίκυ έχω συνεργαστεί αρκετές φορές. Ήταν μία πολύ καλή συνεργασία και έρχονται πολλές ακόμα.\nΠολλοί πιστεύουν ότι ο Στέλιος Λεγάκης είναι το επόμενο «next best thing» στα μουσικά δρώμενα. Εσένα ποια είναι τα όνειρα σου και οι στόχοι σου;\nΤους στόχους μου νομίζω θα τους κρατήσω για εμένα. Είναι και μακροπρόθεσμοι και πιο κοντινοί. Τα όνειρα είναι πολλά. Πάντα έχω στο πλάι μου την Icon Music και την Panik Records, τον Σταν και με αυτή την ομάδα που με έχει βοηθήσει πολύ θα έχουμε καλά αποτελέσματα.\nΠες μας κάτι που δεν ξέρουμε για σένα.\nΕίμαι ζυγός χαχαχα! Να κάτι που δεν ξέρατε!\nΤι να σου ευχηθούμε μέχρι την επόμενη φορά που θα σε ξαναδούμε;\nΘα ήθελα όλοι μας να σκεφτόμαστε πιο λογικά, να είμαστε αισιόδοξοι, να είμαστε υγιείς και να κάνουμε όνειρα.\nΣυνέντευξη – Επιμέλεια: Ελεάννα Καπάνταη\nΣυνέντευξη | Χρύσπα: «Στις συνεργασίες μου πλέον ξέρω τι θέλω αλλά και πώς πρέπει να το διεκδικώ»!\nΣυνέντευξη | Γιάννης Αρβανιτίδης: «Θέλω και ελπίζω να καταφέρω να αφήσω το δικό μου στίγμα στο ελληνικό τραγούδι»!\nΑναβάλλονται οι συναυλίες του Κολομβιανού σταρ MALUMA στην Αθήνα και στην Θεσσαλονίκη!


Έκθεση Comics: «Εν ηφτάνουσι τα λόγια!» | Comicdom\nΈκθεση Comics: «Εν ηφτάνουσι τα λόγια!»\nΗλίας Κατιρτζιγιανόγλου\tFebruary 3rd, 2009 22:00 CategoriesComics Gr, Newsroom, Press Releases\nTags Events, Soloup, Γιώργος Μπότσος, Θανάσης Πέτρου, Θανάσης Ψαρρός, Κώστας Κυριακάκης, Μάρκος Θεοδωράκης, Στέλιος Τσιμπίδης\nΖόμπις, νεράιδες, φαντάσματα, παραμύθια και άλλες καριώτικες ιστορίες.\nΘεωρώντας ότι τα κόμικς μπορούν να λειτουργήσουν σαν μία γέφυρα ανάμεσα σε ένα παρελθόν στο οποίο ο «προφορικός λόγος» ήταν στην ουσία το μοναδικό διαδεδομένο μέσο επικοινωνίας, και στο παρόν το οποίο διακρίνεται για την μεγάλη ποικιλία εκφραστικών και επικοινωνιακών μέσων, το bartesera και το comicart.gr (Ελληνικό webportal για τον κόσμο των κόμικς) διοργανώνουν έκθεση κόμικς αντλώντας θέματα από την προφορική παράδοση της Ικαρίας.\nΟ λόγος που επιλέχθηκε η 9η τέχνη για αυτό την θεματική έκθεση δεν είναι καθόλου τυχαίος. Η δυναμική του μέσου, όσο και οι πλούσιες δυνατότητες σε εικαστικό όσο και σε αφηγηματικό επίπεδο, επιτρέπουν την μέγιστη ελευθερία κίνησης των δημιουργών στην απόδοση της ιστορίας που επιλέξανε να ασχοληθούν.\nΟι έξι δημιουργοί που συμμετέχουν, περιπλανούνται στις προφορικές παραδόσεις του νησιού, «ονειρεύονται» και συνθέτουν ισάριθμες εικονογραφημένες ιστορίες.\nΒουρβούλακες, νεράιδες, φαντάσματα και παραμύθια θα σας περιμένουν αναρτημένα στον χώρο του bartesera. Τα εγκαίνια της έκθεσης θα πραγματοποιηθούν την Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου 2009 και 20.00 μ.μ.\nΣυμμετέχουν οι δημιουργοί: Κώστας Κυριακάκης, Γιώργος Μπότσος, Θανάσης Πέτρου, Soloup, Στέλιος Τσιμπίδης και Θανάσης Ψαρρός.\nΈρευνα: Εύη Καλογερή, Μάρκος Θεοδωράκης.\nΕγκαίνια: Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου 2009 – ώρα 20.00 μ.μ.\nΧώρος: bartesera, Κολοκοτρώνη 25, Στοά Πραξιτέλους, Αθήνα\nΔιάρκεια: 16 Φεβρουαρίου – 02 Απριλίου 2009.\nΙστοσελίδα Εκδήλωσης: http://www.comicart.gr/words/\nΠληροφορίες: bartesera@gmail.com, info@comicart.gr .\nΧορηγός Επικονωνίας: Κάβο Πάπας free [your] press\nΣύντομα βιογραφικά των δημιουργών.\nΟ Κώστας Κυριακάκης γεννήθηκε στην Κρήτη το ’79. Μέχρι σήμερα έχει κάνει ένα σωρό ζωγραφιές για ένα σωρό θέματα. Ενα απο τα πιο αγαπημένα του, ήταν ανέκαθεν οι μύθοι και τα πλάσματα που κατοικούν μέσα τους. Για παραπάνω απο δύο χρόνια τώρα τα ζωγραφίζει και τα αμολάει ελέυθερα στις σελίδες του περιοδικού “Γαλέρα” αν και σύντομα θα πρέπει να μαντρωθούν πάλι όλα μαζί και να μπούν σε ένα βιβλίο.\nΗ ευκαρία να “γνωριστεί” με τα απόκοσμα μυθικά πλάσματα της Ικαρίας, όπως καταλαβαίνετε, δεν τον άφησε ασυγκίνητο.\nO Γιώργος Μπότσος γεννήθηκε στην Αθήνα το 1960. Το 1983 αποφοίτησε από το Πολιτικό Τμήμα της Νομικής Σχολής Αθηνών.Από το 1987 έχει συνεχή παρουσία, τόσο στη σκηνή των κόμικς, όσο και στη Βαβέλ,από την οποία ξεκίνησε την καριέρα του και στην οποία συνεχίζει να δημοσιεύει σταθερά. Η εικαστική του δουλειά έχει παρουσιαστεί σε 8 ατομικές και σε πολλές ομαδικές εκθέσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.Εκτός από την καλλιτεχνική του δραστηριότητα έχει εργαστεί ως κειμενογράφος και δημιουργικός διευθυντής σε διαφημιστικές εταιρείες.Παράλληλα, από το 2000 διδάσκει στο τμήμα σκίτσο-κόμικς-καρτούν του ΑΚΤΟ.\nΈχει γράψει και εικονογραφήσει τα βιβλία για παιδιά Το εξωτικό ταξίδι του Σπίθα (Μύθος, 1988), Το τραγούδι των αριθμών (Μύθος, 1988), Τα μουσικά όργανα (Μύθος, 1988), Τι δίνει γλύκα στα γλυκά (Άμμος, 2001),Το Ανακατωμένο Αλφαβητο (Μεταίχμιο,2005), «Πέτρα,Ψαλίδι, Χαρτί» («Μεταίχμιο»,2007).\nΓεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη το 1971. Σπούδασε Γαλλική Φιλολογία και Κοινωνιογλωσσολογία. Το 2002 κέρδισε το πρώτο βραβείο στο διαγωνισμό «Νέων Ταλέντων» του «9» της «Ελευθεροτυπίας». Το 2005 αποφοίτησε από τον ΑΚΤΟ (τμήμα Κόμικς-Καρτούν). Είναι μόνιμος συνεργάτης του «9». Έχει πάρει μέρος σε πολλές εκθέσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Το φθινόπωρο του 2008 κυκλοφόρησε μία συλλογή από ιστορίες του με τίτλο «Ο Τυμπανιστής και οι Φίλοι του» από τις εκδόσεις Βιβλιοπέλαγος.\nΟ Παναγιώτης Κούστας έχει τρία είδη βιογραφικού: Το βαρετό Επαγγελματικό που αναφέρεται στα προσωπικά και τα βιοποριστικά του, το αστείο Καλλιτεχνικό που χαρτογραφεί την διαδρομή του στο πεδίο της δημιουργίας και το εντελώς Καθόλου που αν και δεν αναφέρει κανένα προσωπικό ή άλλο στοιχείο καλύπτει μια χαρά τις μίνιμουμ γραμμές κειμένου που συνηθίζεται να αφιερώνονται σε βιογραφικά.\nΈλλην δημιουργός με ψευδώνυμο χαζό και ολίγον τι ύποπτο. Γεννήθηκε τον περασμένο αιώνα. Δεν σπούδασε αρχιτεκτονική και καλές τέχνες, όμως τα πραγματικά ψυχολογικά προβλήματα άρχισαν πολύ νωρίτερα, όταν σε ηλικία περίπου 5 χρονών, συγγενής πρώτου βαθμού του εκμυστηρεύτηκε ότι τα γαϊδούρια είναι ξαδέλφια του. Έκτοτε, ζει κι εργάζεται στην Αθήνα αν και διατηρεί τσαντιρογιάφκα στο διαδίκτυο στη διεύθυνση: www.soloup.gr\nΟΝΟΜΑ. ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ ΤΣΙΜΠΙΔΗΣ (οι φίλοι τον φωνάζουν Στελάν)\nΗΛΙΚΙΑ . 17 συν 14 ½ χρόνια εμπειρίας\nΓΕΝΝΗΘΕΙΣ. ΑΓ. ΚΥΡΗΚΟΣ ΙΚΑΡΙΑ (περήφανος πατηνιότης με ρίζες κακαούλη)\nΕΡΓΑΣΙΑ. CREATIVE MEDIA/ ILLUSTRATOR (στα αγγλικά είναι πιο ψαρωτικό) ΣΤΗΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ HIGHSIDING.\nΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΤΟΜΟ ΤΟΥ. ΤΟΝ ΛΕΝΕ ΣΤΕΛΑΝ.\nΟ Θανάσης Ψαρρός γεννήθηκε κατά πάσα πιθανότητα επίτηδες. Όταν μεγάλωσε έγινε παράξενος. Άρχισε να γράφει και να σχεδιάζει κόμικς για να βρει κι άλλους παράξενους. Μετά από βραβεύσεις, εκθέσεις και ταξίδια κατέληξε σ’ ένα συμπέρασμα που δε θέλει να το μοιραστεί και να βρείτε το δικό σας, λέει. Πάντως τον επηρέασε τόσο, ώστε να φύγει από την Αθήνα και να μετακομίσει στο Ρέθυμνο. Εκτός από το συμπέρασμα του έμειναν και φίλοι, μαζί με τους οποίους έκανε και κάνει φανζίν, όπως το BIG BANG, ιδέες για το μέλλον τις οποίες καλλιεργεί στο κενό μεταξύ εγκεφάλου και κρανίου και άφθονα μαρκαδοράκια, πινέλα, ακρυλικά, μελάνια και κόλες σέλερ. Την τελευταία φορά που εθεάθη ο Θανάσης Ψαρρός έκανε κόμικς, εικονογραφήσεις και άλλα πολλά. Περισσότερα στο www.psithu.gr.\nΈκθεση Του Βασίλη Γκογκτζιλά στη Θεσσαλονίκη\nΣτον εικαστικό χώρο ρω\nΛίγα Λόγια Για Κάποια Ακόμα Ελληνικά Comics Που Διάβασα Πρόσφατα.


Τοξικοί εργοδότες: πως μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε - Therapia\nΤοξικοί εργοδότες: πως μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε\nΌλοι μας έχουμε βιώσει μια άσχημη μέρα στη δουλειά ή έχουμε επιβιώσει μετά από μια απαιτητική εβδομάδα. Το τοξικό εργασιακό περιβάλλον όμως περιλαμβάνει αυτές τις προκλήσεις καθημερινά χωρίς διακοπή.\nΤο τοξικό εργασιακό περιβάλλον μπορεί να μην σας αφήνει να ηρεμήσετε, να νιώθετε συνεχώς άγχος, να νιώθετε άρρωστοι, να δέχεστε εκφοβισμό και η αρνητικότητα να κυριαρχεί. Αυτή η τοξικότητα σπάνια μένει στο εργασιακό περιβάλλον. Σας ακολουθεί και στο σπίτι. Κυριαρχεί στις συζητήσεις με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και σας στερεί την χαρά καθώς είστε συνεχώς ανήσυχοι.\nΤο τοξικό εργασιακό περιβάλλον μπορεί να σας οδηγήσει στο burnout και να παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας.\nΠώς θα αναγνωρίσετε την τοξική συμπεριφορά του εργοδότη σας:\nΑντί να αντιδράσετε αρνητικά στον τοξικό εργοδότη σας μπορείτε να κάνετε τα εξής:\nΑναγνωρίστε το πρόβλημα: τι είναι ακριβώς αυτό που κάνει ο εργοδότης σας και μπορεί να σας οδηγήσει στην τρέλα; Σας φωνάζει, σας προσβάλλει; Κάντε μια λίστα (μόνο για εσάς) για συγκεκριμένες συμπεριφορές που σας ενοχλούν.\nΠαρατηρήστε την αντίδρασή σας στη συμπεριφορά του εργοδότη σας: νιώθετε άβολα όταν εμφανίζεται το αφεντικό σας; Νιώθετε την καρδιά σας να χτυπά δυνατά όταν λέει το όνομά σας; Έχετε σταματήσει να ακούτε ή να μιλάτε στον εργοδότη σας; Καταγράψτε τις αντιδράσεις σας στις τοξικές συμπεριφορές.\nΠάρτε πίσω τη δύναμή σας: είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι μπορεί ο εργοδότης να έχει εξουσία όμως δεν μπορεί να ελέγχει τη ζωή σας. Αποφασίστε ότι το άτομο που σας επιβλέπει στη δουλειά δεν θα σας κρατά εκεί ομήρους.\nΑνακτήστε την ενέργειά σας: οι τοξικοί εργοδότες ρουφούν όλη σας την ενέργεια. Πριν αρχίζετε να αντιμετωπίζετε τον εργοδότη σας, πρέπει να κάνετε κάποια βήματα για να απελευθερώσετε τα αρνητικά συναισθήματα. Τρέξτε, περπατήστε, κάντε κάποιο άθλημα. Κάντε οτιδήποτε θα φέρει ηρεμία στο μυαλό και στο σώμα σας.\nΑνακτήστε την αυτοπεποίθησή σας: αν δεν νιώθετε καλά όταν βρίσκεται κοντά σας ο εργοδότης σας , κάντε κάποια βήματα για να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας. Γράψτε όλες τις επιτυχίες σας στην καθημερινότητα και κάντε δραστηριότητες ώστε να αναδείξετε τα ταλέντα σας.\nΒγείτε έξω: παρακολουθήστε πολιτιστικές εκδηλώσεις, κοινωνικές εκδηλώσεις. Κάντε παρέα με τους συνεργάτες σας ώστε να διευρύνετε το κοινωνικό σας δίκτυο.\nΜην απομονώνεστε: είναι μεγάλη πρόκληση να κρύβετε το άγχος σας όταν εμφανίζεται, αλλά η απομόνωση είναι επικίνδυνη και τελικά μπορεί να επιδεινώσει τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθετε.\nΝα είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας: αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, καφεΐνης ή αλκοόλ. Ξεκουραστείτε. Η ισορροπημένη διατροφή και ο ποιοτικός ύπνος βοηθούν όχι μόνο στην σωματική αλλά και στην ψυχική υγεία.\nΠώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν τοξικό εργοδότη;\nΥπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε ένα ναρκισσιστή εργοδότη και ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον.\nΕκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Διαβάστε για τους τοξικούς, ναρκισσιστές, κακοποιητικούς εργοδότες. Μιλήστε με άλλους ανθρώπους , δεν είστε οι μόνοι που αντιμετωπίζετε τέτοιες συμπεριφορές.\nΠεριορίστε τη ζημιά με καλή συμπεριφορά. Μην κάνετε κακόβουλα σχόλια ή μην συμμετέχετε στο κουτσομπολιό. Μην γίνεστε το επίκεντρο των σχολίων. Υπάρχουν πολλά θετικά πράγματα για να διοχετεύετε την ενέργεια και τις σκέψεις σας αντί να σας ρουφά η αρνητική ενέργεια.\nΚάντε καλά τη δουλειά σας. Παραμείνετε επαγγελματίες και παραγωγικοί. Επικεντρωθείτε σε όσα μπορείτε να κάνετε για να είστε επαγγελματίας και συμπεριφερθείτε ώριμα, αναπνεύστε, περπατήστε για να απελευθερωθούν τα αρνητικά σας συναισθήματά.\nΑποδεχτείτε το γεγονός ότι θα υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι στον πλανήτη. Μπορεί οι συμπεριφορές τους να μην είναι υγιείς, φυσιολογικές αλλά προβληματικές. Όμως υπάρχουν και αυτοί οι άνθρωποι και είναι καλό να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας.\nΕίναι καλό να ξέρετε πότε είναι η στιγμή να φύγετε. Σημειώστε σε ένα ημερολόγιο όλες τις συζητήσεις που έχετε κάνει με τον εργοδότη σας ώστε να μπορείτε να ανατρέξετε σε όσα έχουν συμβεί. Μην έχετε αυτή τη λίστα στο γραφείο σας. Ακούστε την άποψη των φίλων σας, των συνεργατών σας και του συντρόφου σας για την πραγματικότητα. Μπορείτε να μιλήσετε με ανθρώπους που εργάστηκαν εκεί στο παρελθόν αλλά πολύ προσεκτικά.\nΜείνετε επαγγελματίες. Μην αποκαλύπτετε τίποτε άλλο εκτός από τα απαραίτητα. Αφήστε στο σπίτι το εσωτερικό σας παιδί. Ο ενήλικος εαυτός σας μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση, όσο δυσάρεστη και αν είναι. Μην αντιμετωπίζετε κατά μέτωπο τον εργοδότη σας. Να είστε ουδέτεροι, μην κλάψετε , μην είστε θυμωμένοι ή μην δείχνετε με έντονο τρόπο τα συναισθήματά σας.\nΚαλό είναι να γνωρίζετε ότι μπορεί να αφήσετε τη δουλειά σας. Επιλέξτε να δουλεύετε σε ένα καλύτερο μέρος, αν ο εργοδότης σας παραμείνει στη θέση του και τα πράγματα δεν μπορούν να αλλάξουν. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε αν είστε ασφαλείς στην εταιρεία που εργάζεστε. Ειδικά αν η επιχείρηση υποστηρίζει τον τοξικό εργοδότη, δεν γνωρίζει για τη συμπεριφορά του επειδή την κρύβει καλά ή συνεχίζει να αγνοεί την κατάσταση ή να την δικαιολογεί. Μην περιμένετε ότι η επιχείρηση απαραίτητα θα σας προστατέψει και θα σταθεί δίπλα σας. Μάθετε πως λειτουργεί η δομή της εταιρείας και ποια είναι η κουλτούρα σας.\nΧρειάζεστε εξωτερικές συμμαχίες για να παλέψετε. Χρειάζεστε κάποιον που να μην έχει σχέση με την επιχείρηση και ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε όλα όσα συμβαίνουν ενώ είστε στη δουλειά και να σας δείξει τις επιλογές που έχετε. Θέλετε δίπλα σας κάποιον που θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο έξυπνες επιλογές στην καριέρα σας.\nΦροντίστε και προστατέψτε τον εαυτό σας. Πρέπει να κάνετε κάτι. Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες του να μείνετε σε μια τέτοια κατάσταση είναι αρνητικές για την ψυχή, την αυτοεκτίμηση και το μέλλον σας. Ζητήστε βοήθεια για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, το άγχος ή την κατάθλιψη που νιώθετε. Μπορεί να χρειάζεστε ψυχοθεραπεία ώστε να αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα συναισθήματα. Βρείτε έναν καλό δικηγόρο που μπορεί να σας πει ακριβώς τι να κάνετε, πως να συμπεριφέρεστε και τι στοιχεία πρέπει να κρατάτε.\nΣίγουρα αν έχετε ένα τοξικό εργοδότη είναι φυσιολογικό να σας έχει δημιουργήσει αμφιβολίες για την πραγματικότητα. Πολλές φορές σε αυτές τις περιπτώσεις εμφανίζεται μετατραυματικό στρες. Όμως μπορείτε να επουλωθείτε. Ζητήστε βοήθεια. Μην προσπαθείτε να τα κάνετε όλα μόνοι σας. Τα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες θα εμφανίζονται για κάποιο χρονικό διάστημα. Να θυμάστε, δεν είστε τρελοί. Ζητήστε υποστήριξη. Να είστε αποφασιστικοί για να επουλωθείτε και να προχωρήσετε στην καριέρα και στην προσωπική σας ζωή.\nΤο τοξικό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικό τραύμα και άγχος\nΤα τελευταία χρόνια συμβαίνουν τόσα πολλά πράγματα όπως η πανδημία, η βία, οι διακρίσεις που μας γεμίζουν αβεβαιότητα για το μέλλον. Όλοι μας ζούμε σε ένα κόσμο που καθημερινά μας προκαλεί τραύματα.\nΈνα σημαντικό βήμα για το διάλογο σχετικά με τα θέματα ψυχικής υγείας έχει γίνει καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για την φροντίδα του εαυτού, την ευεξία, την επούλωση και την ψυχοθεραπεία. Όμως χρειάζεται να γίνουν πολλά βήματα ακόμη, σε κοινωνικό και ατομικό επίπεδο.\nΟι τοξικές συμπεριφορές οδηγούν σε ψυχικά τραύματα. Κάποιες επιχειρήσεις έχουν υγιές εργασιακό περιβάλλον, προάγουν την ευεξία και δίνουν ευκαιρίες στους εργαζομένους. Η αυτογνωσία είναι πολύ σημαντική σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο και μπορεί να κάνει τις συνεργασίες πιο δυνατές.\nΓια να μπορέσει να επουλωθεί κάποιος πρέπει να κατανοεί συνειδητά τις ψυχικές, σωματικές, τις συναισθηματικές και τις πνευματικές συνέπειες του τοξικού εργασιακού περιβάλλοντος.\nΣτο δικό σας προσωπικό ταξίδι είναι σημαντικό να δουλεύετε με έναν ψυχοθεραπευτή. Επιλέξετε κάποιον με τον οποίο θα νιώθετε ασφάλεια , που θα σας καταλαβαίνει και που μπορεί να σας καθοδηγήσει να ξεπεράσετε τα τραύματά σας.\nΥπάρχουν τρόποι για να φροντίσετε και να επουλώσετε το μυαλό και το σώμα σας από τα τραύματα. Η επούλωση συμβαίνει στο μυαλό και στο σώμα. Ο εγκέφαλος, το σώμα και τα συναισθήματα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα μεταξύ τους.\nΗ γιόγκα, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοών είναι διαθέσιμες επιλογές που μπορεί ο καθένας να εφαρμόσει στην καθημερινότητά του.


Λειτουργικά Συστήματα – Ιόνιο Πανεπιστήμιο\nΛειτουργικά Συστήματα ΗΥ400 Ε Κορμού 4 2Ε\nΤο μάθημα αποτελεί το βασικό εκπαιδευτικό εργαλείο στην εισαγωγή σε θεωρητικά και πρακτικά θέματα των Λειτουργικών Συστημάτων (Λ.Σ.) υπολογιστών.\nΗ ύλη του μαθήματος στοχεύει στην εισαγωγή των σπουδαστών στις βασικές έννοιες των Λ.Σ., την κατανόηση της πολυπλοκότητας και του ρόλου τους καθώς και στη σημασία που έχουν αυτά σε όλο το φάσμα της σχεδίασης και υλοποίησης πληροφιοριακών συστημάτων, μιας και επηρεάζουν άμεσα την απόδοση, το κόστος και τη διαχείρισή τους.\nΩς εκ τούτου, η ύλη αναφέρεται σε εισαγωγικές, αλλά και προηγμένες έννοιες των Λ.Σ. και εκτείνεται τόσο στο θεωρητικό (αλγόριθμοι), όσο και πρακτικό (υλοποίηση) επίπεδο, προσφέροντας βασικές γνώσεις και στους δύο άξονες. Έτσι, ο φοιτητής να έχει μία συνολική αντίληψη των διαδικασιών και μεθοδολογιών που επιτελούνται σε ένα Λ.Σ. Με αυτή την έννοια, το μάθημα αποτελεί τη βάση πάνω στην οποία συγκεκριμένες μεθοδολογίες και τεχνικές αναπτύσσονται σε επί μέρους ειδικά μαθήματα του Τμήματος, μιας και η θεωρία και πρακτική των Λ.Σ. αποτελεί βασικό δομικό εργαλείο της επιστήμης υπολογιστών.\nΤέλος, στόχο του μαθήματος αποτελεί και η κατανόηση από τους φοιτητές της σημασίας των Λ.Σ. στα σύγχρονα πληροφοριακά συστήματα, καθώς και τα προβλήματα που ανακύπτουν μέσω της διαρκούς εξέλιξης του υλικού και λογισμικού.\nΜε την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος, ο φοιτητής / τρια θα είναι σε θέση να:\nΈχει κατανοήσει τα βασικά χαρακτηριστικά των Λ.Σ., τη δομή τους, τους στόχους τους όπως και τη σύνδεσή τους με τις υπολογιστικές εφαρμογές κάθε είδους.\nΈχει γνώση των βασικών τεχνικών και αλγορίθμων μέσω των οποίων ένα Λ.Σ. διαχειρίζεται χρήστες και πόρους.\nΈχει γνώση των βασικών εργαλείων και τεχνικών για τον έλεγχο και προγραμματισμό ενός Λ.Σ.\nΧρησιμοποιεί τις προγραμματιστικές τεχνικές και θεωρία των Λ.Σ. για βελτιστοποίση, επίλυση αλλά και αποδοτική εκτέλεση/δημιουργία προγραμμάτων.\nΣυνεργαστεί με τους συμφοιτητές του στη δημιουργία, αποσφαλμάτωση και εκτέλεση απλών και σύνθετων προγραμματιστικών εργασιών και εφαρμογών που περιλαμβάνουν ή απαιτούν σύνθετες γνώσεις προγραμματισμού Λ.Σ. και θεωρητικής αντίστοιχης κατάρτισης.\nΒασικές έννοιες, Δομή ενός Λ.Σ. Διεργασίες: Μοντέλο και υλοποίηση διεργασιών, Διαδιεργασιακή επικοινωνία, Χρονοπρογραμματισμός διεργασιών. Συστήματα Διαχείρισης Μνήμης, Εναλλαγή, Κατάτμηση σε σταθερά και μεταβλητά τμήματα, τεχνικές ελέγχου μεταβολών της μνήμης, Ιδεατή Μνήμη, Σελιδοποίηση, Αλγόριθμοι Αντικατάστασης Σελίδων, Μοντελοποίηση Αλγορίθμων. Συστήματα Αρχείων: Αρχεία και Κατάλογοι. Αδιέξοδα: Ανίχνευση και Επανόρθωση, Αποφυγή, Πρόληψη. Εργαστηριακά, θα ασχοληθούμε με λειτουργικό σύστημα Unix, βασικές εντολές και προγραμματισμό στο περιβάλλον του σε όλα τα παραπάνω θέματα.\n“Λειτουργικά Συστήματα Αρχές Σχεδίασης”, William Stallings, 8η Έκδοση, Εκδόσεις Τζιόλα\n“ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΣΕ UNIX”,MARC J. ROCHKIND, ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΛΕΙΔΑΡΙΘΜΟΣ