«Στα 14 μου ανακάλυψα ότι γεννήθηκα χωρίς μήτρα»: 4 εξομολογήσεις γυναικών που δεν μπορούν ή δεν θέλουν να κάνουν παιδιά | Όλα Για Την Γυναίκα\nΑρχική Viral Ιστορίες και Πρόσωπα «Στα 14 μου ανακάλυψα ότι γεννήθηκα χωρίς μήτρα»: 4 εξομολογήσεις γυναικών που...\nΤο να αποκτήσεις παιδί είναι ίσως η μεγαλύτερη και πιο προσωπική απόφαση που μπορείς να πάρεις, αυτό όμως δεν εμποδίζει τους γονείς που περιμένουν πως και πως ένα εγγονάκι, τους περίεργους συναδέλφους και τους άσχετους, που όταν σε πετύχουν στο δρόμο θα σε ρωτήσουν «τόσο καιρό είσαι παντρεμένη, πως δεν έκανες ένα παιδάκι;».\nΚάθε γυναίκα που έχει περάσει τα 30 μπορεί να σε διαβεβαιώσει ότι το ίδιο ερώτημα της έχει γίνει επανειλημμένα λες και οι γύρω της ακούν το βιολογικό της ρολόι να χτυπά και «κόπτονται» μη τυχόν και της τελειώσει ο χρόνος.\nΥπάρχουν πολλοί λόγοι που μία γυναίκα μετά τα 30 της επιλέγει να μην κάνει παιδί. Κάποιες πολύ απλά δεν μπορούν, άλλες δεν έχουν την οικονομική άνεση και άλλες δεν θέλουν παιδιά ή τα παιδιά δεν είναι προτεραιότητά τους. Πολλές επίσης ψάχνουν να βρουν το σωστό άντρα.\nΌποιος και αν είναι ο λόγος, για τον οποίο μία γυναίκα επέλεξε να μην αποκτήσει παιδιά, η κοινωνία με τις πιέσεις που ασκεί την κάνει να πιστεύει πως κάτι δεν πάει καλά με εκείνη. Οι άνθρωποι πιστεύουν πως η γυναίκα αυτή είναι δυστυχισμένη ή ανολοκλήρωτη, αφού δεν απέκτησε παιδιά, κάτι που δεν θα πίστευαν ποτέ για έναν άντρα.\nΠαρακάτω θα βρείτε τις εξομολογήσεις 4 γυναικών που παρά το γεγονός ότι το βιολογικό τους ρολόι έχει αρχίσει να χτυπά εδώ και καιρό επέλεξαν να μην κάνουν παιδιά ή δεν μπορούν να κάνουν παιδιά. Οι γυναίκες που είναι σίγουρες ότι θέλουν παιδιά ανησυχούν μήπως περάσει ο χρόνος και δεν προλάβουν με αποτέλεσμα να επιλέγουν λάθος συντρόφους.\nΟι γυναίκες που λένε ότι δεν θέλουν παιδιά ή δεν είναι σίγουρες αν θέλουν, αλλά αισθάνονται την κοινωνική πίεση πρέπει να βεβαιωθούν ότι όσα κάνουν είναι σύμφωνα με τις δικές τους αξίες και κανενός άλλου. Εάν ζουν τη ζωή τους βασισμένες στις αξίες ενός άλλου ατόμου διατρέχουν τον κίνδυνο να μην είναι ποτέ πραγματικά ευτυχισμένες.\nΟ φόβος της μετάνοιας δεν πρέπει να μας εμποδίζει από το να ζήσουμε τη ζωή μας. Η σιγουριά ή αλλιώς η βεβαιότητα είναι σημαντική, υπάρχουν όμως περιπτώσεις που η αβεβαιότητα στερεί από τη ζωή μας την ευημερία που της αξίζει.\nΣκοπός είναι να αποκτήσεις παιδί επειδή το θες και όχι από φόβο μήπως μετανιώσεις στο μέλλον επειδή δεν έκανες. Εάν δεν είσαι σίγουρη και θες να το σκεφτείς και να κάνεις μία συνειδητοποιημένη επιλογή, κάντο. Εάν δεν έχεις τη μητρική παρόρμηση να ξεκινήσεις μία οικογένεια, εντάξει. Εάν θες να κάνεις παιδί αλλά δεν μπορείς να το κάνεις τώρα, μην αφήσεις το άγχος να σε αναγκάσει να λάβεις λανθασμένες αποφάσεις που θα επηρεάσουν σοβαρά άλλους τομείς στη ζωή σου. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αναρωτιέσαι και να αισθάνεσαι μπερδεμένη για το τι θες. Απαντήσεις στον εαυτό σου μπορείς να δώσεις μόνο εσύ και κανείς άλλος.\n«Ήθελα παιδιά αλλά έπρεπε να δώσω προτεραιότητα στην υγεία μου»\nΗ Τζίνα, 41 ετών προτιμούσε τα κατοικίδια παρά τα παιδιά αλλά όταν παντρεύτηκε θέλησε να ξεκινήσει τη δική της οικογένεια. Μετά από τρία χρόνια προσπαθειών και κάνοντας ο,τι περνούσε από το χέρι τους, με το σύζυγό της κατάλαβαν ότι δεν μπορούσαν να συλλάβουν φυσιολογικά. Τέσσερα χρόνια μετά τη μέρα του γάμου τους η Τζίνα διαγνώστηκε με μυαλγική εγκεφαλίτιδα και ινομυαλγία και ο σύζυγός της με τη νόσο του Graves.\n«Σύντομα καταλάβαμε ότι έπρεπε να δώσουμε προτεραιότητα στην υγεία μας και τα σοβαρά προβλήματά της. Δεν ήταν η κατάλληλη περίοδος να κάνουμε παιδί. Δεν θα μπορούσαμε να το φροντίσουμε και να του δώσουμε την προσοχή που έπρεπε.\nΟι γονείς μας και τα αδέρφια μας ανυπομονούσαν να κάνουμε ένα παιδάκι και τώρα στεναχωριούνται, αλλά στην παρούσα φάση το σωστό είναι να επικεντρωθούμε στη βελτίωση της υγείας μας».\n«Ήταν γραφτό μου να γίνω θεία ή babysitter και όχι μάνα»\nΗ Αλίκη είναι 48 ετών και δεν έχει παιδιά. Πάσχει από μία νεφρική νόσο, αλλά όπως λέει, αυτό δεν επηρέασε σε καμία περίπτωση την απόφασή της να μην κάνει παιδιά. Όταν παντρεύτηκε με τον άντρα της πριν από περίπου 30 χρόνια κανείς τους δεν ήθελε παιδιά, ωστόσο συμφώνησαν πως αν ένας από τους δύο άλλαζε γνώμη, θα το έλεγε στον άλλον και θα το ξανασυζητήσουν.\n«Συμφωνήσαμε ότι αν αποφασίζαμε να γίνουμε γονείς, θα έπρεπε να το συζητήσουμε εκ νέου για να είμαστε και οι δύο 100% σύμφωνοι.\nΠερνώντας τα χρόνια η μητρότητα είναι κάτι που δεν θέλησα ούτε όμως και ο άντρας μου θέλησε να γίνει πατέρας. Απ’ ότι φαίνεται είμαι μία από εκείνες τις γυναίκες που είναι της μοίρας της γραφτό να είναι καλή θεία ή υπέροχη babysitter. Άσε το παιδί σου μαζί μου για ένα εικοσιτετράωρο και θα περάσει τέλεια, αρκεί στο τέλος της ημέρας να έρθεις να το πάρεις».\n«Μερικές φορές πιστεύω ότι η ζωή μου θα ήταν ευκολότερη αν έλεγα ότι θέλω παιδιά»\nΗ Μαρία είναι 39 ετών και η τοκοφοβία, ο φόβος δηλαδή της εγκυμοσύνης είναι ο κύριος λόγος που δεν απέκτησε ποτέ παιδιά. Γι’ αυτή της την απόφαση έχει δεχτεί πολλές ερωτήσεις και αρνητικά σχόλια όπως «τι θα κάνεις στη ζωή σου;» ή «θα μείνεις για πάντα μισή», αλλά εκείνη γνωρίζει πώς έκανε το σωστό γι’ αυτό και δημιούργησε λογαριασμό στο Twitter και βοηθάει μέσω αυτού να «διαλυθεί» το στίγμα που υπάρχει γύρω από τις γυναίκες που δεν έχουν παιδιά.\n«Για να είμαι ειλικρινής εύχομαι να ήθελα παιδιά. Νιώθω ότι έτσι θα γινόμουν δεκτή από την κοινωνία και θα αντιμετώπιζα λιγότερες αρνητικές προκαταλήψεις. Θα είχα περισσότερες φίλες και δεν θα έχανα κάποιους από τους υπάρχοντες φίλους μου και φίλες μου αλλά είμαι ευχαριστημένη με την επιλογή μου και αναγνωρίζω πως πολλά από τα πράγματα που κάνω, δεν θα μπορούσα να τα κάνω αν είχα αποκτήσει παιδιά. Αγαπώ τη ζωή μου.\nΜε τον καιρό άρχισα να νιώθω μόνη, αλλά πρόσφατα ήρθα σε επαφή με κάποιες ομάδες στο διαδίκτυο, διάβασα αρκετά βιβλία και κατάλαβα ότι δεν είμαι η μοναδική γυναίκα που έχει περάσει τα 30 και δεν έχει παιδιά και ότι πολλές γυναίκες μοιραζόμαστε παρόμοιες εμπειρίες».\n«Γεννήθηκα χωρίς μήτρα»\nΗ Ζωή, 63 ετών, επισκέφτηκε ένα γυναικολόγο στα 14 της επειδή δεν είχε ακόμα περίοδο και σοκαρίστηκε όταν ανακάλυψε ότι γεννήθηκε χωρίς μήτρα. Η διάγνωση αυτή επηρέασε πολύ την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή της ως έφηβη αλλά τα πράγματα με τα χρόνια άρχισαν να βελτιώνονται και έριξε όλο της το βάρος στο «χτίσιμο» μιας επιτυχημένης καριέρας.\n«Η μεγαλύτερη δυσκολία μου είναι η μοναξιά που νιώθω όχι μόνο επειδή δεν έχω παιδιά αλλά και επειδή πίστευα ότι είμαι η μοναδική σ’ αυτή την κατάσταση. Μία καλή ψυχολόγος θα μπορούσε να με είχε βοηθήσει και να είχα απαλλαγεί από πολλές από τις αρνητικές συνέπειες της διάγνωσής μου. Τώρα που μεγάλωσα συνεργάζομαι με μία οργάνωση και ως σύμβουλος βοηθώ νεαρά κορίτσια που διαγνώστηκαν με προβλήματα παρόμοια με το δικό μου.\nΚανένα κορίτσι δεν είναι μόνο του. Για κάθε περίπτωση υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Η ιατρική έχει βελτιωθεί σημαντικά σε σχέση με όταν ήμουν εγώ έφηβη και πλέον δεν υπάρχει μόνο ψυχολογική στήριξη, αλλά και λύσεις που δεν ήταν διαθέσιμες στην εποχή μου, όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση ή η παρένθετη μητρότητα».\nΘέλετε λοιπόν παιδιά; Η απάντηση δεν είναι ένα απλό ναι ή ένα απλό όχι. Πολλές από εμάς δεν έχουμε καν απάντηση να δώσουμε, αλλά αυτό δεν είναι απαραιτήτως κακό. Ίσα-ίσα που είναι φυσιολογικό.\nδε θέλουν παιδί\nδεν μπορούν να κάνουν παιδί


Ο Ζηρός Ήπειρος Νέα Πολιτικά Παραπολιτικά Ειδήσεις : Κέρδισε και την ουσία και τις εντυπώσεις ο Γυμνότοπος\nΚέρδισε και την ουσία και τις εντυπώσεις ο Γυμνότοπος\nΔιοργανωτές και συμμετέχοντες, για διαφορετικούς λόγους ο καθένας, είναι απόλυτα ικανοποιημένοι από το φετινό πολιτιστικό διήμερο του Γυμνοτόπου στο δήμο Ζηρού.\nΤην Τετάρτη το βράδυ 3 Αυγ. μικρά και μεγάλα παιδιά του χωριού ανέβασαν τη θεατρική παράσταση «ο κλέφτης των αστεριών» εντυπωσιάζοντας με την ικανότητά τους στην υποκριτική αλλά και τη σκηνογραφία! Τη σκηνοθεσία είχε η νηπιαγωγός Φρόσω Κολιού.\nΤην Πέμπτη το βράδυ 4 Αυγ. η εκδήλωση είχε τα χαρακτηριστικά ενός αυθεντικού, δημοτικού πανηγυριού. Τόσο η Ορχήστρα του Αλέξανδρου Αρκαδόπουλου όσο και τα χορευτικά που πήραν μέρος άφησαν άριστες εντυπώσεις.\nΟ διοργανωτής σύλλογος Γυμνοτόπου συμμετείχε με παιδικό τμήμα και για πρώτη φορά και με τμήμα ενηλίκων, κάνοντας πολύ καλή εμφάνιση. Εντυπωσιακό και από πλευράς απόδοσης θρακιώτικων χορών και από πλευράς στολών, ήταν το χορευτικό τμήμα Νεοχωρίου Άρτας ενώ και το τμήμα του «Μακρυγιάννη» από την Άρτα φάνηκε αντάξιο της ιστορικότητας του συλλόγου του.\nΓια άλλη μια φορά η διοργάνωση στηρίχτηκε κατά πολύ στην εθελοντική εργασία και προετοιμασία από κατοίκους του χωριού, μέλη και μη μέλη του συλλόγου. Επίσης, η επιμονή στην γνήσια, παραδοσιακή μουσική από πλευράς ορχήστρας δικαιώθηκε και φέτος.\nΕκτός από τους Γυμνοτοπίτες που αγκαλιάζουν κάθε δραστηριότητα του συλλόγου τους, πολλοί ήταν οι επισκέπτες απ΄την ευρύτερη περιοχή που διασκέδασαν και συνεχάρησαν τον πολιτιστικό σύλλογο «πάτερ κοσμάς» Μεταξύ αυτών και ο Δήμαρχος Ζηρού Νίκος Καλαντζής με μεγάλο αριθμό δημοτικών συμβούλων.\nΗ διοίκηση του πολιτιστικού συλλόγου Γυμνοτόπου απευθύνει ειλικρινείς ευχαριστίες στον κόσμο που συμμετείχε στις εκδηλώσεις και στον δήμο Ζηρού με τους λοιπούς χορηγούς.


ΕΙΔΑΜΕ Γράφτηκε από Αθηνά Κακλαμάνη Ιανουάριος 16 2020\tμέγεθος γραμματοσειράς\tμείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς\nΗ παράσταση “Νούρα, ένα πένθιμο μπλουζ” είναι σίγουρα μία από τις πιο επίκαιρες παραστάσεις που έχουμε δει στο θέατρο και ξεχωρίζει ανάμεσα σε πολλές άλλες, αφού δε φοβάται να συγκρουστεί με το αφήγημα της πολιτισμικής υπεροχής της Δύσης, ούτε να απογυμνώσει την ελληνική κοινωνία από τις παθογένειες της. Αφορμή στέκεται η μεγαλύτερη πληγή του αιώνα μας, το μελανότερο σημείο της και το αυγό του φιδιού που εκκολαπτόταν εδώ και πολλά χρόνια στα σπλάχνα της Ανατολής, αποκαλύπτοντας τις αδυναμίες της Δύσης. Ο λόγος δεν είναι παρά για την προσφυγική κρίση, τη λαίλαπα που στέρησε από χιλιάδες κόσμο τα σπίτια, τα όνειρα, αλλά και την ίδια τη ζωή.\nΜια πρόσφυγας από τη Συρία και η μικρή της κόρη, Νούρα γίνονται η αρχή για να ξετυλιχθεί ένα κουβάρι φτώχειας, απώλειας, χαμένων ελπίδων και απογοητεύσεων. Η τραγική ιστορία τους συνομιλεί με εκείνη ενός νεαρού γεμάτου αισιοδοξία και πίστη σε έναν καλύτερο, δικαιότερο κόσμο. Ο ρατσισμός, η ισλαμοφοβία, η λογική του ρουσφετιού, η φιλοδοξία και ο καταπιεσμένος θυμός καταφέρνουν να λυγίσουν το αξιακό σύστημα του νεαρού. Η σταδιακή μεταμόρφωση του καταφέρνει να αποκρυσταλλώσει μια κοινωνία αφιλόξενη, ενίοτε ξενοφοβική και ενίοτε ξενολατρική. Παράλληλα, η δυτική υπόσχεση για κοινωνική άνοδο, επιτυχία και χρήμα στον αντίποδα της οικονομικής εξαθλίωσης και του αδιεξόδου τον αλλοτριώνουν και τον αποξενώνουν με έναν βίαιο τρόπο που έχει καταστροφικές συνέπειες για τον ίδιο, αλλά και για την οικογένεια της Νούρα, καθιστώντας φανερό ότι πρόκειται για την διπλή όψη του ίδιου νομίσματος.\nΌλα τα παραπάνω αποτυπώνονται στο μεγαλύτερο βαθμό και με τον καλύτερο τρόπο μέσα από τη λιτή σκηνοθεσία της Βάσιας Αργέντη, η οποία αποπνέει την αίσθηση του εγκλωβισμού, της απουσίας, της φθοράς και της φτώχειας. Πράγματι, η χρήση συρματοπλέγματος, αλλά και η συμμετοχή των δύο ηθοποιών, που σχηματίζουν έναν ιδιότυπο χορό, μέσα από δύο διάφανα κουτιά 1χ1 τονίζουν την αίσθηση αυτή της ασφυξίας, της παγίδευσης, της θεατότητας, αλλά ταυτόχρονα της αποστασιοποίησης. Με αυτό το τρόπο, οι ηθοποιοί, όπως και οι ίδιοι οι θεατές αισθάνονται ότι βρίσκονται μέσα σε ένα υποβρύχιο, όπου ο αέρας συνεχώς λιγοστεύει. Παράλληλα, οι ανατολίτικες κλίμακες και μελωδίες του Ανδρέα Καρανίκα, καθώς και η αέρινη φωνή της Ανδριάνας Μπάμπαλη καταφέρνουν να εξωτερικεύσουν και με άλλους τρόπους, πέραν της υποκριτικής, το συναισθηματικό κόσμο των ηρώων, δίνοντας μία ακόμα πιο μελοδραματική νότα στην παράσταση. Στην ίδια μαξιμαλιστική κλίμακα συναισθημάτων κινούνται και οι ερμηνείες των ηθοποιών. Συγκεκριμένα, ο Γιάννης Χαντέλης εντυπωσιάζει, αφού ερμηνευτικά ανταποκρίνεται σε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων και φάσεων του ήρωα, με αποτέλεσμα να βλέπουμε σε κάθε σκηνή έναν διαφορετικό άνθρωπο, που αλληλεπιδρά με την κοινωνία γύρω του. Το τέλος τον βρίσκει να αναρωτιέται αν είναι δυσκολότερο για κάποιον να πουλήσει τις αξίες ή τις σοκολάτες του, κλείνοντας το μάτι στο θεατή για τον υλιστικό τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και το τίμημα που πληρώνουμε γι' αυτό. Τέλος, η Μαριάννα Τουμασάτου, ως η Μητέρα της Νούρα είναι απλά σπαρακτική. Μέσα από τον συναισθηματισμό και την πλήρη εναρμόνιση της με τη γυναικεία φύση της μητρότητας καταφέρνει να μας μιλήσει για όλα αυτά που ήδη ξέρουμε. Ο ερμηνευτικός τρόπος της ,όμως, δίνει στα δεδομένα αυτά άλλη υπόσταση, σχεδόν μεταφυσική. Έτσι, στο τέλος, νιώθει κανείς ότι έχει λάβει χώρα μέσα του μια αφύπνιση, που δίνει στην παράσταση πολιτικό χαρακτήρα.\nΑπό τα παραπάνω γίνεται φανερό ότι η παράσταση “Νούρα, ένα πένθιμο μπλουζ” δεν είναι μια παράσταση που θα μας χαϊδέψει τα αυτιά. Αντίθετα, πρόκειται για μια καταγγελία της ανθρωπιστικής κρίσης που λαμβάνει χώρα στη Δύση, αλλά και μια προειδοποίηση. Με έντονο πολιτικό χαρακτήρα, πρόκειται για ένα έργο που παίρνει θέση επί του ζητήματος και αυτό είναι μία από τις ιδιαιτερότητες του. Πράγματι, αντί για το αγαπημένο -εδώ και μερικά χρόνια - “ανοιχτό τέλος”, εδώ αυτό είναι βέβαιο και με μαθηματική ακρίβεια πάντα το ίδιο αν δεν αλλάξουμε το τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τους εαυτούς μας, αλλά και τα προβλήματα γύρω μας. Για το λόγο αυτό, άλλωστε, ο ήρωας της Βάσιας Αργέντη δεν είναι πραγματικός ήρωας, αλλά το ίδιο το πρόβλημα ενσαρκωμένο πάνω στη σκηνή. Μέσα από την ιστορία της μεταμόρφωσης του σε τέρας ο θεατής αντιλαμβάνεται τελικά τι στράβωσε στην εξέλιξη του χαρακτήρα του, δίνοντας στην παράσταση αλληγορικό περιεχόμενο.\nΘΕΑΤΡΟ ΔΙΑΝΑ (Ιπποκράτους 7, 2103626596)\nΕισιτήριο: 18, 15, 12 ευρώ


Με “Nice guys” και παιδικό η θερινή πρεμιέρα για την Κ.Λ. Άμφισσας – AMFISSAFACE\nΤα κουβαδάκια μας και σε άλλη παραλία…\nΌπως σας ενημερώσαμε πρόσφατα, φέτος δεν θα σας πούμε καλό καλοκαίρι γιατί θα είμαστε μαζί όλο το καλοκαίρι! Και θα είναι καλό το καλοκαίρι… Μία σπουδαία συνεργασία για τα πολιτιστικά δρώμενα της Φωκίδας, καθώς η Κινηματογραφική Λέσχη Άμφισσας και το Πολιτιστικό Κέντρο Φωκίδας φέτος το καλοκαίρι δίνουν τα χέρια και παίζουν μπάλα μαζί! Το Πολιτιστικό Κέντρο Φωκίδας μας παραχώρησε τον χώρο θερινών του προβολών (Σινέ Άλσος – Αλσύλιο Ευθ. Ζουμάς) και εμείς θα σας προσφέρουμε ότι πιο νέο θα κυκλοφορήσει φέτος το καλοκαίρι κινηματογραφικά και στην καλύτερη ψηφιακή ανάλυση, χάρη στην ψηφιακή μηχανή προβολών. Έτσι λοιπόν από την ερχόμενη Δεύτερα 20/06 και για όλο το καλοκαίρι σας υποσχόμαστε μαγικές κινηματογραφικές βραδιές στο θερινό σινεμά της Άμφισσας.\nΗ Κινηματογραφική Λέσχη Άμφισσας σας παρουσιάζει την πιο ξεκαρδιστική περιπέτεια του καλοκαιριού «The nice guys». ΛοςΆντζελες, 1977. Το διάσημο σήμα Hollywood καταρρέει. Οι άνθρωποι κάνουν ουρές για βενζίνη, και όχι για να πάνε σινεμά. Η λάμψη του Χόλιγουντ καλύπτεται από πυκνό νέφος, το οποίο σκεπάζει και άλλα μυστήρια: την εξαφάνιση μιας κοπέλας, τον θάνατο μιας πορνοστάρ, και μια συνομωσία στους ανώτερους κύκλους μιας επιχείρησης. Δυστυχώς, τη λύση πρέπει να βρουν ο ανίκανος ιδιωτικός ντετέκτιβ Χόλαντ Μαρτς (Ράιαν Γκόσλινγκ) και ο νέος του συνεργάτης, Τζάκσον Χίλι (Ράσελ Κρόου), ένας μπράβος που συστήνεται στον Μαρτς σπάζοντάς του το χέρι. Και ακόμη χειρότερα, όλοι όσοι μπλέκονται στην υπόθεση, για κάποιο λόγο καταλήγουν νεκροί!\nΔευτέρα 20/06 στις 21:15\nΤρίτη 21/06 στις 21:15\nΤετάρτη 22/06 στις 21:15\nΗ Κινηματογραφική Λέσχη Άμφισσας σας παρουσιάζει τη νέα περιπέτεια φαντασίας της Disney «Η Αλίκη μέσα από τον καθρέφτη». Η ιστορία συνεχίζεται από το σημείο που την είχαμε αφήσει στο τέλος της ταινίας «Η Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων». Η Αλίκη Κίνγκσλι (Μία Βασικόβσκα) έχει περάσει τρία ονειρεμένα χρόνια ταξιδεύοντας στη θάλασσα ως καπετάνισσα του ίδιου της του πλοίου. Όταν όμως επιστρέφει στο Λονδίνο, ανακαλύπτει ότι πολλά έχουν αλλάξει κατά την απουσία της, όπως ο Αβεσσαλώμ που από μπλε κάμπια έχει γίνει μπλε πεταλούδα.\nΟ Αβεσσαλώμ την οδηγεί σε έναν μαγικό καθρέφτη μέσα από τον οποίο μεταφέρεται πίσω στο βασίλειο της Κατωχώρας. Εκεί ξανασυναντιέται με τους παλιούς της φίλους, το Άσπρο Κουνέλι, τον Γάτο του Τσεσάιρ, τη Μουσκαρδίνα, τον Μαρτιάτικο Λαγό και τον Τρελοκαπελά (Τζόνι Ντεπ) που δυστυχώς δεν είναι πια ο εαυτός του καθώς έχει πέσει σε κατάθλιψη. Η Μιράνα (Αν Χάθαγουεϊ), η Λευκή Βασίλισσα, στέλνει την Αλίκη να βρει τον ίδιο τον Χρόνο (Σάσα Μπάρον Κοέν), ένα παράξενο πλάσμα που είναι μισό άνθρωπος και μισό ρολόι, που είναι ο μόνος που μπορεί να σώσει τον Τρελοκαπελά, καθώς είναι ο μόνος που κατέχει τη Χρονόσφαιρα.\nΠέμπτη 23/06 στις 21:15\nΠαρασκευή 24/06 στις 21:15


«Βόμβα» στην Ιταλία: η Πάρμα έστησε παιχνίδι για να πάρει την άνοδο; | Goal News Cy\nGOAL«Βόμβα» στην Ιταλία: η Πάρμα έστησε παιχνίδι για να πάρει την άνοδο;\n«Βόμβα» στην Ιταλία: η Πάρμα έστησε παιχνίδι για να πάρει την άνοδο;\nΣύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά, η Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία της Ιταλίας ερευνά το ενδεχόμενο η Πάρμα να έστησε το παιχνίδι της τελευταίας αγωνιστικής της Serie B κόντρα στη Σπέτσια!\nOι «παρμέντσι» κατάφεραν να επιστρέψουν στη Serie A ανεβαίνοντας διαδοχικά κατηγορίες από το 2015, όταν υποβιβάστηκε λόγω χρεών στα ερασιτεχνικά.\nΣτο πρωτάθλημα της Serie B, που ολοκληρώθηκε πριν από μερικές εβδομάδες, κατετάγη δεύτερη, πίσω από την Έμπολι, έχοντας τους ίδιους βαθμούς (72) με τη Φροζινόνε.\nΩστόσο, φαίνεται πως υπάρχουν… σκιές στην άνοδο της Πάρμα, που νίκησε την τελευταία αγωνιστική τη Σπέτσια με 2-0 εκτός έδρας, ενώ η Φροζινόνε αναδείχθηκε ισόπαλη 2-2 στο γήπεδό της με τη Φότσια.\nΗ ιταλική Π.Ο. ερευνά το ενδεχόμενο το τελευταίο παιχνίδι της Πάρμα να ήταν στημένο! Συγκεκριμένα, η έρευνα επικεντρώνεται σε μηνύματα τα οποία αντάλλαξαν ποδοσφαιριστές της Πάρμα και της Σπέτσια, στα οποία μεταξύ άλλων αναφερόταν ότι οι αντίπαλοι των «παρμέντσι» θα έπρεπε να είναι κάπως… χαλαροί στην άμυνά τους την ώρα του αγώνα.\nΚατόπιν αυτού, δεν αποκλείεται, αν υπάρξουν αποδείξεις ότι με κάποιο τρόπο το παιχνίδι χειραγωγήθηκε υπέρ των «παρμέντσι» να υπάρξουν κυρώσεις και η ομάδα να μην επιστρέψει στην μεγάλη κατηγορία!


Καταγγελία : Απαράδεκτος, Ανυπόστατος και Ψευδής , ο λόγος έκπτωσης των τριών μελλών του Επιμελητηρίου Κορινθίας - PROTINEWS\nΚαταγγελία : Απαράδεκτος, Ανυπόστατος και Ψευδής , ο λόγος έκπτωσης των τριών μελλών του Επιμελητηρίου Κορινθίας\nPublished on : 28 Ιουλίου 2020 28 Ιουλίου 2020 Published by : protinews\nΑΙΤΗΣΗ- ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ Των κάτωθι μελών του Διοικητικού Συμβουλίου του Επιμελητηρίου Κορινθίας: ΚΟΥΚΟΥΛΑΚΗ Σωτήρη – Β’ Αντιπρόεδρος Δ.Σ. ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ Χριστίνας – Οικονομική Επόπτρια ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ Ελένης – Γεν. Γραμματέας Δ.Σ. ΠΡΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟΥ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ Κοιν.: Υπουργό Ανάπτυξης και Επενδύσεων, κ. Γεωργιάδη Άδ. Υφυπουργό Ανάπτυξης και Επενδύσεων, Βιομηχανία και Εμπόριο,κ. Παπαθανάση Ν. Γ. Γραμματέα Εμπορίου και Προστασίας Καταναλωτή, κ. Σταμπουλίδη Π. Γεν. Γραμματέα Βιομηχανίας, κ. Καλλίρη Πελ. Κόρινθος, 27/7/2020 Θέμα: Καταγγελία της διαδικασίας έκπτωσης μελών Διοικητικής Επιτροπή/ Αίτημα αναστολής εκτέλεσης διαπιστωτικής πράξης 72652/10-7-2020/ Αίτημα αναβολής συνεδρίασης Δ.Σ. για την αντικατάστασή τους Κ. Πρόεδρε,\n1. Επειδή ο λόγος για τον οποίο μας εγκαλέσατε και προκαλέσατε τη διαδικασία έκπτωσής μας από το αξίωμα της Διοικητικής Επιτροπής είναι απαράδεκτος, ανυπόστατος και ψευδής, καθώς συστηματικά μεθοδεύατε τον αποκλεισμό μας από τις συνεδριάσεις της Δ.Ε., τις οποίες ρεβανσιστικά λόγω της αποστασιοποίησης μας από τις παράτυπες πρακτικές της Διοίκησης σας ορίζατε αποκλειστικά σε ώρες του τυπικού ωραρίου των επιχειρήσεων, παρά την κατ’ αρχήν συμφωνία μας για το αντίθετο. 2. Επειδή αρνείστε συστηματικά την κατάρτιση και υιοθέτηση κανονισμού λειτουργίας της Διοικητικής Επιτροπής για την τήρηση της κείμενης νομοθεσίας.\n8. Επειδή οι Νόμοι και οι Καταστατικές διατάξεις δεν είναι για χρήση αποκλειστικά κατά τη βούλησή και ερμηνεία σας. 9. Επειδή εκτός από τη συνέπεια που αποτελεί ουσιαστική και απαιτητική ευθύνη όσων συμμετέχουν στα κοινά (όπως διατυπώσατε σε δελτίο τύπου) σπουδαιότερη ευθύνη είναι η ΛΟΓΟΔΟΣΙΑ και η ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ. ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ Καταγγέλλουμε τη διαδικασία που ακολουθήσατε ως μη σύννομη και αντικαταστατική και ΖΗΤΑΜΕ Α. Την αναβολή της σημερινής συνεδρίασης του Δ.Σ. , μέχρι την εφαρμογή σύννομης διαδικασίας (γνωστοποίηση απουσιών, απάντηση ενδιαφερομένων, συζήτηση στο Δ.Σ., έγκριση πρακτικού) Β. Την αναστολή εκτέλεσης της διαπιστωτικής πράξης του κ. Υφυπουργού, διότι η διαδικασία και τα σχετικά που υποβάλλατε προς έκδοσή της στερούνται νομιμότητας, εγκυρότητας και ακρίβειας. Γ. Πάσα απαιτούμενη ενέργεια για την ανάκληση της εν λόγω Πράξης. Με την επιφύλαξη για την άσκηση παντός νομίμου δικαιώματός μας. Τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου του Επιμελητηρίου Κορινθίας\nΤο ρυζόγαλο της γιαγιάς – Ρυζόγαλο με βουβαλίσιο γάλα


Η μέτρηση της απόδοσης και η αξιολόγηση του τρόπου λειτουργίας ενός οργανισμού αποτελεί κορωνίδα κάθε προσπάθειας αποτελεσματικής διοίκησης και αλλαγής με σκοπό την επίτευξη επιθυμητών αποτελεσμάτων.\nΟ λόγος για τον οποίο πρέπει να μετρήσουμε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η επιχείρησή είναι o προσδιορισμός των περιοχών ανάληψης δράσης. Aναμφίβολα, οι οικονομικοί δείκτες αποτελούσαν το κυρίαρχο στοιχείο των μετρήσεων της απόδοσης της επιχείρησης μέχρι το πρόσφατο παρελθόν. Η κερδοφορία, η ρευστότητα κ.α. ήταν οι βασικοί, ντετερμινιστικά προσδιορισμένοι, δείκτες. Η μέτρηση δίνει την ευκαιρία χειρισμού απαιτητικών καταστάσεων και ουσιαστικής υποστήριξης της διαδικασίας λήψης αποφάσεων.\nΒέβαια, η αποκλειστική χρήση χρηματοοικονομικών μέτρων καθιστά την εταιρεία σε ρίσκο μακροπρόθεσμης ανάπτυξης, προκειμένου να επιτύχει βραχυπρόθεσμους οικονομικούς στόχους. Και αυτή η αναγνώριση οδήγησε στην ανάγκη μίας ολιστικής διαδικασίας μέτρησης.\nΓια τη λειτουργική και μηχανιστική θεώρηση, κάθε πτυχή μίας επιχείρησης είναι ένα διαφοροποιημένο μέλος που μπορεί να μετρηθεί και να αξιολογηθεί. Το ίδιο και κάθε εισροή και εκροή. Όμως, με αυτή τη θεώρηση κινδυνεύουμε να χάσουμε την έννοια της ολότητας, των δυναμικών που αναπτύσσονται σε ένα σύστημα όπως η επιχείρηση.\nΚάθε επιχείρηση είναι μία μοναδική οντότητα που το μυστικό της είναι πως δύσκολα μπορεί να κατατμηθεί σε αθροιστικά κύτταρα που την αποτελούν και που μπορούν να μετρηθούν. Αποτελεί ένα μόρφωμα αμέριστο. Είναι δύσκολο η πληροφορία που θέλουμε να μετρήσουμε να βρίσκεται σε κάθε κομμάτι του συνόλου. Η αναλυτική αποδόμηση των στοιχείων μίας επιχειρησιακής οντότητας με σκοπό τη μέτρηση είναι δύσκολη.\nΗ απαίτηση για μια συνολική θεώρηση κάθε επιχείρησης, ως αδιαίρετης οντότητας, που συνεπάγεται συστημική σκέψη και επιμονή στη μεγάλη εικόνα, μεταστρέφει τα πρότυπα σκέψης και το status quo των διαδικασιών μέτρησης της επιχειρησιακής απόδοσης και της αποδοχής ότι, κάποιες φορές, οι εκροές δεν γίνεται να είναι εκφρασμένες σε αυστηρά ποσοτικοποιημένα μεγέθη.\nΕύγλωττο παράδειγμα του παραπάνω συλλογισμού, οι Kaplan και Norton στις αρχές της δεκαετίας του 1990, με την παρουσίαση μιας νέας προσέγγισης στα συστήματα αξιολόγησης των επιχειρήσεων, την οποία ονόμασαν Balanced Scorecard (BSC) και αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά εργαλεία συνολικής αποτίμησης της επιχειρησιακής απόδοσης.\nΕν κατακλείδι, κάθε επιχείρηση είναι ένα σύστημα και λειτουργεί σε ένα περιβάλλον με το οποίο αλληλεπιδρά δυναμικά. Οι εκφάνσεις κάθε διεργασίας και εισροών-εκροών σε ένα σύστημα νοηματοδοτούνται από τη συμμέτοχη τους σε αυτό. Αυτόνομα, ίσως να μη μπορούσαν να προσφέρουν κάτι. Η δυναμική όμως που αναπτύσσουν όταν «κουμπώνουν» με άλλα κομμάτια οδηγεί σε φαινόμενα συνέργειας, σε ευρύτερα οφέλη με μακροχρόνιο ορίζοντα, τόσο για την επιχείρηση όσο και για το εξωτερικό περιβάλλον.


20-07-2014 | 5:00πμ\nΚΡΙΟΣ: Το συναίσθημα και η λογική θα αρχίσουν να ευθυγραμμίζονται για να σας βοηθήσουν να κάνετε μια νέα αρχή στις αναζητήσεις σας. Απαραίτητη προϋπόθεση για να συνεχίσετε είναι να…\nΚΡΙΟΣ: Το συναίσθημα και η λογική θα αρχίσουν να ευθυγραμμίζονται για να σας βοηθήσουν να κάνετε μια νέα αρχή στις αναζητήσεις σας. Απαραίτητη προϋπόθεση για να συνεχίσετε είναι να κάνετε κάποια ξεκαθαρίσματα που αφορούν τον ψυχισμό σας. Κρατήστε σταθερή συμπεριφορά, γιατί οι εναλλαγές της ψυχολογίας σας θα σας απομακρύνουν από τα αγαπημένα πρόσωπα, ενώ θα καταφέρετε να χάσετε ευκαιρίες για γνωριμίες που θα είχαν αίσιο τέλος. Εάν στην πορεία έχετε διαπράξει κάποια λάθη, ξεκινήστε τις προσπάθειές σας να τα διορθώσετε, μια και το αποτέλεσμα θα είναι επιτυχές. Μην κρατήσετε απωθημένα, αλλά ανακαλύψτε τα άτομα που τα προκάλεσαν και προβείτε σε συζητήσεις μαζί τους κρατώντας χαμηλούς τόνους.\nΤΑΥΡΟΣ: Θα έχετε βοήθεια και αρκετές ευκαιρίες να ξεκαθαρίσετε ασάφειες και παρεξηγήσεις με τους συνεργάτες σας, που δημιουργήθηκαν κατά την ανάδρομη πορεία του Ερμή. Εάν προκύψει κάποια μετακίνηση ή ταξιδάκι που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη συνήθεια της καθημερινότητας, τολμήστε το και διασκεδάστε. Οι συνθήκες θα είναι τέλειες, ακόμα κι αν θα πρέπει συνδυάσετε κάποια επαγγελματική σας υπόθεση. Θα υπάρχει άνοδος στον οικονομικό σας τομέα γι’ αυτό προσπαθήστε να κάνετε σωστό προϋπολογισμό, αλλά και να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε τα χρήματα. Μη γίνετε σκλάβοι των εξόδων σας σπαταλώντας ποσά σε πράγματα που δεν έχουν αξία.\nΔΙΔΥΜΟΙ: Οργανωθείτε καλύτερα σε επαγγελματικό επίπεδο, γιατί τα προβλήματα που έχετε δημιουργούνται από τη δική σας έλλειψη αυτοπεποίθησης, τάξης και οργάνωσης, και όχι από τρίτους. Μπορεί αυτή η εκδοχή να σας βολεύει, αλλά δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Πρέπει επιτέλους να πάψετε να ζείτε σε ουτοπίες, αν θέλετε από αυτή τη μάχη να βγείτε νικητές. Αφήστε στην άκρη για λίγο τις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις και ασχοληθείτε με άλλα ουσιαστικά πράγματα στη ζωή σας, όπως οι σχέσεις σας με αγαπημένα πρόσωπα και φίλους. Δείτε ποιες είναι οι καταστάσεις που σας περιορίζουν, σας αγχώνουν ή σας καταπιέζουν και εξαλείψτε τις, γιατί θα κληθείτε να δώσετε άμεσες λύσεις και οριστικές, χωρίς να χρονοτριβείτε άλλο ή να τις αναβάλλετε για αργότερα.\nΚΑΡΚΙΝΟΣ: Βρίσκεστε σε φάση που κάνετε άδικες συγκρίσεις του παρόντος με το παρελθόν, οι οποίες σας σπρώχνουν σε λανθασμένα συμπεράσματα. Να έχετε υπόψη πως όταν κλείνετε ένα κεφάλαιο και ανοίγετε ένα άλλο, δεν γίνεται να λειτουργείτε με τα κριτήρια του παρελθόντος. Πρέπει να μάθετε να ακούτε τους γύρω σας και να μην αποφασίζετε μόνοι σας για θέματα που αφορούν άλλους. Δεν μπορείτε να ξέρετε εσείς ποιο είναι το σωστό και δίκαιο γι’ αυτούς, όταν δεν έχετε καν ακούσει τι έχουν να σας πουν. Αν διατηρήσετε καλή ψυχολογική διάθεση, θα βοηθηθείτε να κινηθείτε ευέλικτα στις συζητήσεις και τις επαφές με τους συνεργάτες σας. Οσο περιορισμένος κι αν θα είναι ο ελεύθερος χρόνος σας, πρέπει να φροντίσετε να τον μοιράσετε ισόποσα σε όλους τους τομείς της ζωής σας.\nΛΕΩΝ: Οσο θα ασχοληθείτε με τον επαγγελματικό και τον οικονομικό τομέα άλλο τόσο -ίσως και παραπάνω- θα πρέπει να ασχοληθείτε με την προσωπική σας ζωή. Παρότι αισθάνεστε ότι πολλές φορές γίνεστε παράλογα απαιτητικοί, δεν μπορείτε να χαλιναγωγήσετε τα νεύρα σας, με αποτέλεσμα να συνεχίζει να σας απασχολεί η ψυχολογική σας κατάσταση. Και δεν είναι τόσο η ένταση ή η ανασφάλεια που σας ενοχλεί όσο η αβεβαιότητα για το μέλλον που σας κουράζει. Δοκιμάστε αυτό που ξέρετε καλά, το χιούμορ και το γέλιο, και θα αισθανθείτε καλύτερα, ενώ θα γίνετε και πιο ευχάριστοι στο περιβάλλον σας. Αλλαγή πλεύσης στον επαγγελματικό τομέα θα θελήσετε να κάνετε οι περισσότεροι αδιαφορώντας για τις προσπάθειες και τους κόπους που κάνατε μέχρι τώρα για να πετύχετε τους στόχους σας.\nΠΑΡΘΕΝΟΣ: Πολλοί θα απορήσουν για τη στάση σας και αρκετοί από τους συνεργάτες σας δεν θα έχουν τη διάθεση να σας ακολουθήσουν, αφού θα θεωρούν παράλογα ή τρελά τα σχέδιά σας, όμως δεν πρέπει να τους ρίξετε άδικο, εφόσον δεν τους εξηγείτε τι είναι αυτό που θέλετε και απλώς απαιτείτε να γίνουν όλα «εδώ και τώρα». Καλό θα είναι πριν ανακοινώσετε τα νέα σας σχέδια να κάνετε μια μεγάλη συζήτηση με τον εαυτό σας και να μετρήσετε τα υπέρ και τα κατά. Μην προκαλέσετε την τύχη σας κάνοντας έξοδα που υπερβαίνουν κατά πολύ τα έσοδα και δυσκολέψετε την κατάστασή σας χωρίς λόγο και αιτία. Προσπαθήστε να εστιάσετε την προσοχή σας στις σχέσεις σας και να βάλετε νέες βάσεις με κύρια στοιχεία την ειλικρίνεια και τη συζήτηση.\nΖΥΓΟΣ: Μη σπεύσετε να κάνετε το λάθος να δημιουργήσετε μια σχέση, έστω και περιστασιακή, μόνο και μόνο για να επιβεβαιώσετε τη γοητεία σας στο αντίθετο φύλο, γιατί έτσι θα μειώσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας. Σκεφτείτε λογικά και αφήστε κατά μέρους τους ηρωισμούς που δεν μπορείτε να υποστηρίξετε, εκτός αν στα άμεσα σχέδιά σας είναι να καταστρέψετε την προσωπική σας ζωή και να βάλετε στο κεφάλι σας μπελάδες. Πρέπει να καταλάβετε ότι το συνεχές κυνήγι του συντρόφου σάς αδρανοποιεί και σας διαλύει, αφού η ερωτική σας ζωή επηρεάζει έντονα την εξέλιξή σας και γίνεται αρκετά συχνά τροχοπέδη σε άλλους τομείς που μπορούν να προχωρήσουν θετικά.\nΣΚΟΡΠΙΟΣ: Χτίστε τη ζωή σας έτσι που να ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες σας και να σας επιτρέπει να εκφράζεστε χωρίς να ξεπερνάτε τα όρια και τις αντοχές όσων βρίσκονται δίπλα σας. Οι δεσμευμένοι αναθεωρήστε τις έννοιες του εγώ και του εσύ για να βρείτε τις χαμένες σας ισορροπίες. Ξεπεράστε κάποια σενάρια που έχετε φτιάξει μέσα στο μυαλό σας χωρίς λόγο και παραδεχτείτε την πραγματικότητα, που είναι πολύ πιο όμορφη τη δεδομένη στιγμή από τις φαντασιώσεις σας. Αρχίστε να βλέπετε τα θετικά σημεία της συντροφικής ζωής και ίσως στενοχωρηθείτε για τον χαμένο χρόνο που αφήσατε να περάσει και δεν τον εκμεταλλευτήκατε σωστά. Επεξεργαστείτε αυτά που επιθυμείτε και όσα αποστρέφεστε για να βγάλετε κάποια πολύ σημαντικά συμπεράσματα.\nΤΟΞΟΤΗΣ: Δημιουργήστε όμορφη ερωτική ατμόσφαιρα, πλησιάστε τον σύντροφό σας και εκφράστε διακριτικά τις επιθυμίες που αφορούν και τους δυο σας. Ξεδιπλώστε λίγο τον ρομαντισμό που κρύβετε μέσα σας, γιατί είναι ο πιο άμεσος τρόπος επικοινωνίας. Κοντρολάρετε τον εαυτό σας, καθώς η επίδειξη πνεύματος και δύναμης κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται κατώτερος από εσάς. Εκτιμήστε τα θετικά της σχέσης σας και σταματήστε να παιδεύεστε με αμφιβολίες. Θα βρείτε το δίκιο σας και θα διεκδικήσετε τα δικαιώματά σας. Σκέψεις και λόγια συνεργατών σας θα σας αποκαλύψουν τις πραγματικές τους προθέσεις. Βάλτε όρια που εσείς θεωρείτε σωστά και ρυθμίστε τις συναλλαγές στις οικονομικές σας υποθέσεις. Βελτιώστε την εικόνα σας προς τα έξω, ώστε να βοηθήσετε την κοινωνική σας εξέλιξη.\nΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Είναι μια καλή ευκαιρία να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε τις σχέσεις σας. Ισως χρειαστεί να ανεχτείτε πρόσωπα που έχουν ισχύ αλλά αρκετά δύσκολο χαρακτήρα. Πρέπει να το δεχτείτε, γιατί θα υπάρχει αρκετή δόση άμιλλας και ανταγωνισμού. Καταναλώστε τον χρόνο και τις δυνάμεις σας με τέτοιον τρόπο, ώστε να καρποφορήσουν οι προσπάθειές σας. Αποτραβηχτείτε από τα κοινά και χαρείτε τη συντροφιά των αγαπημένων σας προσώπων. Μέσα από τις πραγματικές σας σχέσεις και τα αγαπημένα σας άτομα θα έχετε την ενίσχυση που θέλετε για να επιτύχετε τους στόχους σας. Θα ακούσετε ενδιαφέροντα πράγματα που θα σας ανοίξουν νέους δρόμους και θα αποκτήσετε την υποστήριξη των φίλων σας, που τον τελευταίο καιρό ζητούσατε διακαώς.\nΥΔΡΟΧΟΟΣ: Ξεκινήστε μια συνεργασία ή βάλτε μπροστά έναν από τους στόχους σας. Φανείτε συνεπείς και προνοητικοί τις στιγμές που μπορείτε και περιορίστε τις καθημερινές σας σπατάλες. Τα συμφέροντά σας έχουν δεχτεί ήδη επίθεση κι έτσι υποχρεώνεστε να κάνετε μερικές απαραίτητες μεταρρυθμίσεις. Πρέπει να αγωνιστείτε για να φτάσετε σε ένα θετικό αποτέλεσμα και κυρίως να σκεφτείτε έξυπνα στις διαπραγματεύσεις που θα προκύψουν. Μια που ούτε η κούραση ούτε το άγχος θα είναι λίγα, οργανώστε όσο καλύτερα γίνεται τον χρόνο σας, ώστε να τακτοποιήσετε τις εκκρεμότητές σας μία μία και οριστικά. Δεν θα λείψουν οι προβληματισμοί και τα διλήμματα γύρω από τον οικονομικό σας τομέα. Οι πιθανότητες να τον ενισχύσετε θα είναι αρκετές, ώστε να μπορέσετε να καλύψετε τις σχετικές ανάγκες σας.\nΙΧΘΥΕΣ: Μπορεί τα εμπόδια να μη λείψουν, αλλά αν λάβετε τα μέτρα σας και δεν παρασυρθείτε από τον ενθουσιασμό της στιγμής, ακόμα και κάποιες συζητήσεις θα δώσουν φτερά στα όνειρά σας. Μην ασχοληθείτε καθόλου με έναν συνεργάτη σας που θα αθετήσει τις υποσχέσεις του. Τα γεγονότα της εβδομάδας θα συνδεθούν άμεσα με την υλική και τη συναισθηματική σας ασφάλεια και το πώς αυτή θα καλυφθεί. Πρέπει να προσέξετε τα διάφορα παιχνίδια που παίζονται γύρω σας και να επιστρατεύσετε όσα αποθέματα δύναμης έχετε για να βγείτε νικητές. Καταπολεμήστε την ασάφεια και αποφύγετε να φορτωθείτε κοινωνικές υποχρεώσεις που δεν αντέχετε. Μην αγνοείτε τα σήματα κινδύνου που σας στέλνουν φίλοι και αγαπημένα πρόσωπα. Πάψτε να πιστεύετε ότι είστε υπεράνθρωποι, γιατί ίσως γευτείτε μια δυσάρεστη ήττα.


Natura Siberica Anti-Dandruff Shampoo 400ml |Cure4u.gr\n2 40% Έως και 8,06 €\nΕκχύλισμα από Oak Moss(δρυ βελανιδιάς) είναι το πιο αποτελεσματικό φυσικό αντισηπτικό.\nΗ Βεταΐνη της Σιβηρικής Πεύκης είναι μια μοναδική βάση σαμπουάν που παράγεται από παράγωγα ελαίου Σιβηρικής Πεύκης, το οποίο\nΕφαρμόστε το σαμπουάν σε υγρά μαλλιά, κάνοντας μασάζ στο δέρμα και ξεβγάλτε πλήρως με καθαρό ζεστό νερό. Επαναλάβετε εάν χρειαστεί. Μετέπειτα χρησιμοποιήστε το\nNatura Siberica Organic Kitchen Hot off the press. Natural cleansing shampoo 260ml\nΦυσικό σαμπουάν καθαρισμού, για ενυδάτωση και ενίσχυση\nKorres Argan Oil Advanced Colorant Σοκολατί 5,7


ΣΕΙΣΑΧΘΕΙΑ - Ε.ΠΑ.Μ.: Νέο Μνημόνιο\nκι όποιος προσπαθεί να το εξετάσει γίνεται από χέρι αιρετικός, παρίας και....\nαποσυνάγωγος. Και ο Τύπος, σχεδόν στο σύνολό του, και τα πλείστα από τα πολιτικά κόμματα φαίνονται σαν να συμμετέχουν σε μια συνωμοσία σιωπής\nΌμως, ακόμα κι αυτοί που δεν ενστερνίζονται αυτήν την αλήθεια, αλλά επιμένουν στην εκδοχή της ίασης, διαπιστώνουν,\nκαι θα έπρεπε να διαπιστώνουν με τρόμο, ότι τίποτα δεν διορθώνεται. Ότι αντιθέτως όλα φθείρονται - ακόμα και η Αριστερά, αυτή που γονάτισε, μοιάζει πλέον με τη «χαμένη τιμή της Καταρίνας Μπλουμ». Το καραβάνι μοιάζει πια να έχει χαθεί στην έρημο.\nΚι όμως, για τους σχεδιαστές αυτού του Κακού ακόμα δεν είμαστε αρκετά φθηνοί. (Και βεβαίως, παρά τις προσδοκίες των ηλιθίων, ούτε αρκετά -αντιθέτως- ανταγωνιστικοί γινόμαστε.) Άλλωστε ανταγωνιστικοί ως προς τι; και ως προς ποιους; Μια χώρα φθηνού εργατικού δυναμικού κατασκευάζεται με λεηλατημένο και λεηλατούμενο το μικροεπιχειρείν,\nΠεντακόσιες χιλιάδες που αξίζουν αμέτρητα δισεκατομμύρια. Μέσα σε έξι-εφτά χρόνια και με αύξουσα πρόοδο πεντακόσιες χιλιάδες Ελληνες, κορίτσια, αγόρια, επιστήμονες, εργάτες, έχουν μεταναστεύσει. Αυτός ο πλούτος της χώρας, ψυχικός και υλικός, έχει βγει από τη διαδικασία παραγωγής πλούτου στην Ελλάδα. Όχι μόνον υλικού, αλλά και ψυχικού. Πολλοί από τους μετανάστες θα κάμουν τα παιδιά τους στην ξένη,\nΕτικέτες Ανατροπή, ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΑΡΘΡΑ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΕΥΡΩ-ΔΡΑΧΜΗ


Αποκριά σε… λευκό φόντο | ONLINE-PRESS\nΑρχική Διάφορα Αποκριά σε... λευκό φόντο\nΑποκριά σε… λευκό φόντο\nH ευρύτερη περιοχή «χο- ρεύει», από σήµερα Παρασκευή, µέχρι και την Κυριακή, στους… τρελούς ρυθµούς του Καρναβαλιού, µε πληρότητα 100% σε ξενοδοχεία και τουριστικά καταλύµατα. Κατά το τριήµερο της Αποκριάς, στην ευρύτερη περιοχή, αναµένεται να καταλύσουν περί τους 15.000 επισκέπτες, όσοι διανυκτέρευσαν δηλαδή και κατά την περίοδο Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς. «Τα τουριστικά καταλύµατα θα είναι γεµάτα, στοιχεία επίσηµα για τις διανυκτερεύσεις δεν έχουµε αλλά αναµένουνε να κινηθούµε µε βάση το προηγούµενο των γιορτών όπου το Χιονοδροµικό έκοψε 50.000 εισιτήρια και από αυτούς, ένας στους τρεις διανυκτέρευσε στην πόλη» αναφέρει στην «Καλ. ‘’Λαύρα’’» ο Κωνσταντίνος ∆αφαλιάς, πρόεδρος της Ενωσης Ξενοδόχων και Τουριστικών Καταλυµάτων Επαρχίας Κα- λαβρύτων. Ουσιαστικά δηλαδή, κατά την περίοδο των γιορτών και ενόψει του τριηµέρου, τα Καλάβρυτα υπολογίζουν συνολικά 100.000 επισκέπτες και 30.000 διανυκτερεύσεις! «Κατά την ενδιάµεση περίοδο, είχαµε µια µέση πληρό- τητα στο 50%, µε βάση κυρίως τα πέντε Σαββατοκύριακα που µεσολάβησαν» συµπλη- ρώνει η κ. ∆αφαλιάς. Αν συνυπολογιστεί και η πληρότητα λοιπόν κατά την ενδιάµεση περίοδο, οι διανυκτερεύσεις κατά το τελευταίο δίµηνο, µέχρι και την Καθαρά ∆ευτέρα, θα ξεπεράσουν τις 70.000! «Φέτος η περιοχή παρουσιάζει µια ιδιαίτερη δυναµική, έχει συντελέσει το γεγονός ότι το Χιονοδροµικό Κέντρο λειτουργεί κανονικά µε αρ- κετό χιόνι, από την περίοδο Χριστουγέννων, µε αναβαθµισµένες υπηρεσίες και τον κόσµ ο ικανοποιηµένο. Επί- σ η ς έχει συντελέσει και ο δρόµος που µείωση σε µεγάλο βαθµό χρονικά την απόσταση από την Αθήνα, την Πάτρα και αλλού» καταλήγει ο κ. ∆αφαλιάς.\nΠροηγούμενο άρθροΤι καιρό θα κάνει το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας\nΕπόμενο άρθροΤο παραδέχονται: «Δεν ελέγχουμε την κατάσταση στην Κυπριακή ΑΟΖ» – Το κόλπο της συνεκμετάλλευσης


Κάτι ξέρει η Νότια Κορέα…\nΜετά τα maps του StarCraft που έδωσε απλόχερα ο Moon στην νεολαία, τώρα ήρθε και η Sim Sang-jung, κοινοποιώντας ένα βίντεο στο οποίο “καταστρέφει” τους αντιπάλους της αλά Overwatch.\nPlay of the game indeed… Αν και το βίντεο εντάσσεται στην cringey μεριά του Youtube, έρχεται να επιβεβαιώσει κάτι πολύ σημαντικό για τα video games γενικότερα. Αν υποψήφιοι πρόεδροι είναι διατεθειμένοι να επενδύσουν σε τέτοιου είδους καμπάνιες, σημαίνει ότι έχουν ανέβει πολύ στα μάτια του κόσμου. Βέβαια είναι λογικό αυτά να γίνονται στην Κορέα, που το gaming κοινό είναι τεράστιο αλλά δεν αποκλείεται να δούμε παρόμοιες δράσεις και στον υπόλοιπο κόσμο!\nΌπως μας πληροφορεί και ο DotEsports, η Sim προσπαθεί να κάνει ό, τι μπορεί για να πάρει την προεδρία στις εκλογές στις 9 του μηνός παρ’ όλα αυτά, δεν ξέρουμε κατά πόσο μπορεί να την βοηθήσει το παραπάνω βίντεο. Λέτε να της δώσει το edge που χρειάζεται;\nΞεκινάει δυνατά στο πρώτο 24ωρο το έπαθλο του “The International”


Άγαρ-άγαρ - χρήσιμες ιδιότητες και οφέλη - Διατροφή και διατροφή - 2019\nΆγαρ-άγαρ - χρήσιμες ιδιότητες και οφέλη\nΤο άγαρ-άγαρ είναι ένας πηκτωματικός παράγοντας που παρασκευάζεται από κόκκινα και καστανά φύκια. Η τεχνολογία παραγωγής του άγαρ-άγαρ είναι πολλαπλών σταδίων, τα φύκια που αναπτύσσονται στη Μαύρη, τη Λευκή Θάλασσα και τον Ειρηνικό Ωκεανό πλένονται και καθαρίζονται, στη συνέχεια υφίστανται επεξεργασία με αλκάλια και νερό, υποβάλλονται σε εκχύλιση, κατόπιν το διάλυμα διηθείται, στερεοποιείται, συμπιέζεται και ξηραίνεται και στη συνέχεια συνθλίβεται. Η προκύπτουσα σκόνη είναι ένα φυσικό πυκνωτικό φυτικής προέλευσης και χρησιμοποιείται συχνά αντί της ζελατίνης. Τα προϊόντα με προσθήκη άγαρ-άγαρ επισημαίνονται με Ε 406, το οποίο υποδηλώνει την περιεκτικότητα αυτού του συστατικού.\nΕίναι άγαρ-άγαρ χρήσιμο;\nΤο άγαρ-άγαρ περιέχει μια μεγάλη ποσότητα μεταλλικών αλάτων, βιταμινών, πολυσακχαριτών, αγαροκεκτίνης, αγαρόζης, πεντοζης γαλακτόζης και οξέων (πυροσταφυλικό και γλυκορονικό). Ο άγαρ-άγαρ του οργανισμού δεν απορροφάται και η περιεκτικότητά του σε θερμίδες είναι μηδέν.\nΤο άγαρ-άγαρ είναι κυρίως ένα πρεβιοτικό που χρησιμεύει ως τροφή για ευεργετικούς μικροοργανισμούς στο έντερο. Η μικροχλωρίδα την επεξεργάζεται σε απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένης της ομάδας Β) και άλλες ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα. Ταυτόχρονα, οι ευεργετικοί μικροοργανισμοί καθίστανται πιο δραστικοί και καταστέλλουν μια παθογόνο μόλυνση, εμποδίζοντας την ανάπτυξή της.\nΜειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης.\nΠεριβάλλει το στομάχι και εξαλείφει την αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.\nΌταν εισέλθει στο έντερο, διογκώνεται, διεγείρει την περισταλτική, έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, δεν είναι εθιστικό και δεν ξεπλένει μεταλλικές ουσίες από το σώμα.\nΕμφανίζει σκωρίες και τοξικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των αλάτων των βαρέων μετάλλων.\nΤροφοδοτεί το σώμα με μακρομόρια και μικροστοιχεία, καθώς και τα φολίδια.\nΗ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες (χονδρόκοκκα ίνες) προκαλεί αίσθημα κορεσμού και πλήρωσης του στομάχου. Αυτό μειώνει την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται και δεν υποφέρει από την πείνα. Επιπλέον, το πήκτωμα, το οποίο σχηματίζεται στο στομάχι κατά τη διάρκεια της διάλυσης του άγαρ-άγαρ, αντλεί μέρος των υδατανθράκων και των λιπών από το φαγητό, μειώνει τον αριθμό θερμίδων και το επίπεδο χοληστερόλης, αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης. Συχνά, το άγαρ-άγαρ χρησιμοποιείται στη δίαιτα, για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.\nΟι Ιάπωνες γνωρίζουν τις καθαριστικές ιδιότητες και τις γενικές ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα του άγαρ-άγαρ και επομένως το χρησιμοποιούν καθημερινά. Το προσθέτουν στο πρωινό τσάι, που χρησιμοποιείται σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής και ομοιοπαθητικής. Το άγαρ-άγαρ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των μαλλιών, του δέρματος, των κιρσών, ανακουφίζει τον πόνο από μώλωπες και επουλώνει πληγές.\nΤο άγαρ-άγαρ, όπως και σε όλα τα άλγη, περιέχει μεγάλη ποσότητα ιωδίου, επομένως το άγαρ-άγαρ με τη μορφή σκόνης συνιστάται να προστεθεί σε σαλάτες για να αντισταθμιστεί η έλλειψη ιωδίου, η οποία είναι υπεύθυνη για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ο θυρεοειδής αδένας, με τη σειρά του, παράγει ορμόνες που επιταχύνουν το μεταβολισμό και εμποδίζουν τη συσσώρευση αποθεμάτων λίπους.\nΣυχνά, το άγαρ-άγαρ χρησιμοποιείται στη μαγειρική και ζαχαροπλαστική, το συστατικό αυτό είναι μέρος ζελέ, μαρμελάδας, σουφλέ, κέικ και σοκολάτες τύπου πουλερικών, marshmallows, μαρμελάδες, μαρμελάδες, παγωτά. Επίσης, το άγαρ προστίθεται στην ασπιτική, ζελατινοποιημένη και ασπιτική.\nΑυξημένες δόσεις άγαρ-άγαρ (περισσότερο από 4 g ανά ημέρα) μπορούν να προκαλέσουν άφθονη και παρατεταμένη διάρροια και να διαταράξουν τη βακτηριακή αναλογία στο έντερο και έτσι να προκαλέσουν την εμφάνιση διαφόρων λοιμώξεων.\nCopyright 2019 \_ Ευτυχία Των Γυναικών Και Την Ευημερία Περιοδικό \_ Άγαρ-άγαρ - χρήσιμες ιδιότητες και οφέλη


DogWorld: Ο ηθοποιός Στίβεν Σιγκάλ υιοθέτησε αδέσποτο σκύλο στο Βουκουρέστι\nΟ ηθοποιός Στίβεν Σιγκάλ υιοθέτησε αδέσποτο σκύλο στο Βουκουρέστι\nΟ διάσημος ηθοποιός ταινιών δράσης Στίβεν Σιγκάλ, που υποδύεται πάντα το σκληρό ήρωα, έδειξε ότι έχει και μία πιο ευαίσθητη πλευρά, καθώς υιοθέτησε ένα αδέσποτο σκύλο από τους δρόμους του Βουκουρεστίου.\nΟ Στίβεν Σιγκάλ επισκέφθηκε ένα καταφύγιο αδέσποτων σκύλων κοντά στη ρουμανική πρωτεύουσα και υιοθέτησε ένα μαύρο κουτάβι, επτά μηνών, με βάση το πρόγραμμα υιοθεσία εξ αποστάσεως που κοστίζει 18 δολάρια ημερησίως. Το σκυλάκι θα παραμείνει και θα φροντίζεται στο καταφύγιο.\nΟ ηθοποιός είπε ότι επιθυμεί να παροτρύνει τους πολίτες της Ρουμανίας να ακολουθήσουν το παράδειγμά του, σύμφωνα με διεθνή ΜΜΕ.\n"Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να ευαισθητοποιήσω την κοινή γνώμη, ώστε να είμαστε βέβαιοι ότι δεν θα επαναληφθούν τέτοια δυστυχήματα και τραγωδίες" ανέφερε ο Στίβεν Σιγκάλ, ο οποίος βρίσκεται στη Ρουμανία για τα γυρίσματα του θρίλερ "A Good Man".\nΟ Αμερικανός ηθοποιός, παραγωγός και σκηνοθέτης έχει επισκεφθεί αρκετές φορές τη Ρουμανία τα τελευταία χρόνια για τα γυρίσματα σκηνών ταινιών του.\nΕίναι ακτιβιστής για τα δικαιώματα των ζώων και έχει συνεργαστεί με την οργάνωση για τα δικαιώματα των ζώων PETA.\nΑνώνυμος 20 Νοεμβρίου 2013 - 2:18 π.μ.\nδεν το έπαιρνε καλύτερα μαζί του?Αν το καταφύγιο αυτό είναι σαν τα κυνοκομεία κολαστηρια που φωτογραφίες τους είδαμε,τότε η μοίρα του σκυλιου είναι πάλι τραγική.\nΣπύρος Κ 20 Νοεμβρίου 2013 - 12:56 μ.μ.\nΟΛΑ για την διαφημιση κ μονο ---- κριμα που ΟΛΟΙ εχουν εκμεταλευτει με τον χειροτερο τροπο τα σκυλια στην Ρουμανια\nΑνώνυμος 21 Νοεμβρίου 2013 - 8:06 μ.μ.\n18dollars tin mera...?Vasilias tha itan o skylos me 18 dollars opoudipote ektos apo ekei...


H νέα εποχή είναι εδώ με τις πιο WOW προσφορές στις υπηρεσίες Internet fiberpower®! , 24Sports & News\n30 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2020 - 15:38\nΗ νέα εποχή ξεκινάει στην Cablenet, με ταχύτητες Internet που αρχίζουν από 100Mbps για όλους! H Cablenet, ανταποκρινόμενη στις ανάγκες του σήμερα, για πραγματικά γρήγορη και αξιόπιστη επικοινωνία, ανακοινώνει τις πιο WOW προσφορές στις υπηρεσίες Internet fiberpower® 100M, fiberpower® 200M και fiberpower® 300M.\nΌλοι όσοι επιθυμούν, μπορούν να συνδεθούν με την Cablenet, με την υπηρεσία Internet fiberpower® 100M, MΟΝΟ με 24.90/μήνα, για τους πρώτους 12 μήνες!\nΚαι για ακόμη μεγαλύτερο όφελος η Cablenet δίνει τη δυνατότητα στους Συνδρομητές της να μεταφέρουν και την κινητή τους στην Cablenet για να μπορούν να απολαμβάνουν την τιμή των €24,90/μήνα και για τους 24 μήνες του συμβολαίου!\nΚαι αν οι ανάγκες για γρήγορο Internet είναι ακόμα μεγαλύτερες, οι Συνδρομητές μπορούν να αποκτήσουν την υπηρεσία Internet fiberpower® 200M, MONO με €29,90/μήνα ή την υπηρεσία Internet fiberpower® 300M, MONO με €39,90/μήνα! Οι προσφορές για τις υπηρεσίες Internet fiberpower® 200M και fiberpower® 300M προϋποθέτουν φορητότητα Κινητής ή συνδυασμό με κάποιο από τα πακέτα Κινητής της Cablenet.\nΟι προσφορές θα ισχύουν μέχρι 30 Νοεμβρίου. Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις.\nΕπιπλέον, οι Συνδρομητές μπορούν να αποκτήσουν την υπηρεσία που ταιριάζει στις δικές τους ανάγκες μέσα από την υπηρεσία Αpply Online, από την ασφάλεια του σπιτιού τους, απλά και εύκολα και να επωφεληθούν με επιπλέον 30€ έκπτωση!\nΤώρα όλοι μπορούν να συνδεθούν με την Cablenet, για να απολαμβάνουν όλα όσα δημιουργούν το δικό τους κόσμο!\nΓια περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Cablenet στο www.cablenet.com.cy / ή να καλέσετε στο 130.\nΓια περαιτέρω πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε με το τμήμα Marketing στην ηλεκτρονική διεύθυνση marketing@cablenetcy.netm


Μπουκίτσες Παστελιού ΒΙΟ 150gr - Dimfil\nΈνα υπέροχο και ταυτόχρονα υγιεινό σνακ για το γραφείο, το σχολείο, την εκδρομή, το γυμναστήριο. Καταναλώνεται ως snack on the go. Η παράδοση συναντά το παρόν. Η γλυκιά γεύση αλλά η ισορροπία στην επίγευση, προσδίδουν στις μπουκίτσες παστελιού μία φινέτσα.\nΕΝΕΡΓΕΙΑ kj 2062


Μεταχειρισμενα MINI COOPER Countryman One D, 1.598 cc, μοντ. 4/'15, 90 hp, μπλε, 77.313 χλμ., χειροκίνητο κιβώτιο, κίνηση μπροστά, 5θυρο, υδρ. τιμόνι, ABS, ESP, αερόσακοι οδηγού - συνοδηγού, ηλεκ. κλειδαριές, imm...\n»λεπτομέρειες αγγελίαςμε κωδικό 727133825\nΚεντρικά & Δυτικά Προάστια > Νέα Ιωνία 1598 Κυβικά, 90 Ίπποι\nMINI COOPER Countryman One D, στην περιοχή Κεντρικά & Δυτικά Προάστια > Νέα Ιωνία\nMINI COOPER Countryman One D, 1.598 cc, μοντ. 4/'15, 90 hp, μπλε, 77.313 χλμ., χειροκίνητο κιβώτιο, κίνηση μπροστά, 5θυρο, υδρ. τιμόνι, ABS, ESP, αερόσακοι οδηγού - συνοδηγού, ηλεκ. κλειδαριές, immobilizer, parktronic, πετρέλαιο, Αυτό το Mini Countryman είναι ελεγμένο με τα αυστηρότερα κριτήρια και συνοδεύεται από λεπτομερή τεχνική αναφορά 200+ σημείων. Είναι ατρακάριστο, απόλυτα ασφαλές και έχει συντηρηθεί με πλήρη επιμέλεια στο παρελθόν. Καταναλώνει περίπου 4.4 λίτρα ανά 100 χιλιόμετρα, κατατάσσοντας το στα πολύ οικονομικά αυτοκίνητα της κατηγορίας του Εξοπλίζεται μεταξύ άλλων με Bluetooth, ECO start-stop και Κλιματισμό. Μπορείς να λάβεις δωρεάν την τεχνική αναφορά καλώντας απλώς στο 2102561460 www.spotawheel.gr, τιμή 15.950€, συζητήσιμη (5553). Spotawheel.gr\nΈκδοση: Countryman One D\nΠέμπτη, 15 Ιουλίου 2021 Τηλέφωνο επικοινωνίας:\nΜε ενδιαφέρει αυτή η αγγελία σας στη Χρυσή Ευκαιρία: \_n\_nΤίτλος αγγελίας: MINI COOPER Countryman One D\_n\_nΣας ευχαριστώ πολύ!\_n


Αγορα κουταβιού απο το εξωτερικό | Dogforum\nΑγορα κουταβιού απο το εξωτερικό\nΕλπίζω να μην εχει ξανα ειπωθει το θεμα, ενα με παρομοιο τιτλο πάντως δεν είχε ιδιο θέμα....\nΓια αγορα κουταβιου απο το εξωτερικο, γνωριζει κανεις τι χρειάζεται για να ταξιδεψει?\nκάνε μια αναζήτηση. Υπάρχει κουμπάκι πάνω δεξιά\nΔυστυχως, όπως γίνεται στα περισσοτερα forum, αλλο ζητας, αλλο απαντανε και αλλου καταληγει η κουβεντα... σε κανενα απο τα ανοιγμενα θεματα, δεν βρηκα απαντηση....\nΑπλα λόγια, χρειαζεται πχ pedigree, vacc, κτλ....\nΚαλησπέρα, δώσε παραπάνω πληροφορίες.\nΘα έρθει οδικώς ή με αεροπλάνο;\nαν είναι να έρθει αεροπορικώς για ποια φυλή μιλάμε και πόσα κιλά περίπου θα είναι στις 15 εβδομάδες όταν θα ταξιδέψει. Από ποια χώρα θα έρθει (ΕΕ ή τρίτη χώρα), θα το φέρεις εσύ ή θα ταξιδεύει μόνο του ή με συνοδό.\nΓια να μπει στη Ελλάδα σίγουρα θα χρειαστεί το διαβατήριο του με έγκυρο εμβόλιο λύσσας (το εμβόλιο μπορεί να γίνει στις 12 εβδομάδες και μπορεί να ταξιδέψει μετά από 21 μέρες). Επίσης πρέπει να είναι τσιπαρισμένο πριν γίνει το εμβόλιο λύσσας.\nΚαλημέρα και ευχαριστω για την απαντηση, Θα ερθει απο Ιταλια, μονο του. Θα το στειλει ο εκτροφεας. Μου ειπε οτι ειναι σχεδον 3,5 μηνων, εχεις κανει δλδ το rabies vacc εχουν περασει και 20 μέρες. εχει pedigree και microchip. Διαδικασία δεν την ξέρω... ταξιδευει ως cargo και το παραλαμβανω εδω εγω ? Που αλλου μπορει να σκαλώσει? ευχαριστω\nααα Rott ειναι οπότε φανταζομαι 3,5 μηνων θα ειναι μέχρι 10-12 κιλά ?...!\nΑν είναι αρσενικό θα είναι παραπάνω, ο δικός μας 2 μηνών ακριβώς ηταν 11 κιλά, αλλά παίζουν ρόλο και οι γραμμές. Αν είναι θηλυκό νομίζω γύρω στα 12 κιλά, αλλά δεν έχω εμπειρία απο θηλυκά κουτάβια. Θες να ανοίξεις ένα θέμα να μας παρουσιάσεις το κουτάβι, την επιλογή του εκτροφείου κλπ ;\nΩραια, ναι θα ανοιξω γιατι οχι


Η μάχη της αντιτρομοκρατικής στην Καλογρέζα με θύμα τον Μιχάλη Πρέκα. Καταιγισμός πυρών με θεατές μια ολόκληρη γειτονιά. - ΠΑΣΚΕΔΙ\nΗ μάχη της αντιτρομοκρατικής στην Καλογρέζα με θύμα τον Μιχάλη Πρέκα. Καταιγισμός πυρών με θεατές μια ολόκληρη γειτονιά. Τι απέγινε ο αστυνομικός που γάζωσε το μπαλκόνι…\n1η Οκτωβρίου 1987.\nΆνδρες των ΕΚΑΜ έχουν αποκλείσει μια πολυκατοικία στην Καλογρέζα. Εκεί είχε βρει καταφύγιο ο Μιχάλης Πρέκας. Μαζί του ήταν άλλοι δύο νεαροί άνδρες και είχαν οχυρωθεί στο διαμέρισμα μιας οικογένειας. Ο Μιχάλης Πρέκας ήταν ένα φτωχόπαιδο από το Μπραχάμι, που τη δεκαετία του ’80 απασχολούσε τις αρχές για κλοπές. Οι παλαιότεροι είχαν να διηγηθούν διάφορες ιστορίες με κινηματογραφικές καταδιώξεις με πρωταγωνιστή τον Πρέκα που οδηγούσε κλεμμένα πολυτελή αυτοκίνητα, τα οποία κυνηγούσαν τα περιπολικά. Οι συλλήψεις τον έφεραν αντιμέτωπο με το σκληρό πρόσωπο της δίωξης και ανέπτυξε αισθήματα μίσους για τους αστυνομικούς. Σύμφωνα με την Αστυνομία ο Πρέκας απέκτησε σχέσεις με αντιεξουσιαστικούς κύκλους και κάποια στιγμή «συναντήθηκε» και με την τρομοκρατία. Η Αντιτρομοκρατική διέρρεε τότε, ότι αυτός ήταν ο αρχηγός στην «Αντικρατική Πάλη». Εκείνη την ημέρα του Οκτωβρίου ο Μιχάλης Πρέκας μαζί με τον Χριστόφορο Μαρίνο και τον Κλέαρχο Σμυρναίο είχαν προσπαθήσει να κλέψουν από περιπολικό έναν ασύρματο ο οποίος θα επέτρεπε στο φυγόδικο Πρέκα να γνωρίζει τις κινήσεις της αστυνομίας. Αφού καταδιώχθηκε, εγκλωβίστηκε στην ταράτσα ενός κτιρίου, χωρίς τρόπο διαφυγής. Ακολούθησε ανταλλαγή πυροβολισμών που έμεινε γνωστή ως η «μάχη της Καλογρέζας».\nΤο κλεμμένο αμάξι του Περιφερειάρχη μεταφέρεται στη Σήμανση…\nΗ υπόθεση κατά την Αστυνομία ξεκίνησε ύστερα από ανώνυμο τηλεφώνημα, που έκανε άγνωστος άντρας στον αξιωματικό υπηρεσίας της Άμεσης Δράσης. Τον ενημέρωσε ότι στη διασταύρωση Περάτων και Εθνικής Αντιστάσεως στην Καλογρέζα υπήρχαν τρία ύποπτα άτομα μέσα σε σταματημένο αμάξι, το οποίο όπως αποδείχτηκε ήταν το υπηρεσιακό αμάξι του Περιφερειάρχη Αττικής. Νωρίτερα το είχαν κλέψει από το Χαλάνδρι, όπου το είχε αφήσει ο αστυφύλακας – οδηγός του περιφερειάρχη. Αμέσως δόθηκε εντολή σε αστυνομικούς να πάνε στο σημείο και να ελέγξουν τα στοιχεία της ταυτότητας των υπόπτων….\nΗ περιοχή αναστατώθηκε από τους πυροβολισμούς και οι κάτοικοι βγήκαν στα μπαλκόνια τους για να δουν τι συμβαίνει. Λίγα λεπτά αργότερα συνελήφθη ο ένας από τους τρεις νεαρούς. Ήταν ο φοιτητής της Φιλοσοφικής, Κλέαρχος Σμυρναίος. Οι άλλοι δύο διέφυγαν και κρύφτηκαν στον ακάλυπτο σπιτιού στην Καλογρέζα. Με τη βοήθεια μιας σκάλας ανέβηκαν στο μπαλκόνι του πρώτου ορόφου. Μπήκαν στο σπίτι και με τα όπλα τους ακινητοποίησαν τους ενοίκους: μια γυναίκα και τα παιδιά της.\nΟ Μιχάλης Πρέκας στο μπαλκόνι του σπιτιού λίγα λεπτά πριν γαζωθεί από τους αστυνομικούς…\nΟ Μιχάλης Πρέκας μεταφέρεται αιμόφυρτος στο νοσοκομείο…\nΗ συμπλοκή στην Καλογρέζα είχε θύμα τον Μιχάλη Πρέκα. Φωτογραφία: Σπύρος Τσακίρης…\n«Μη φοβάστε, δεν είμαστε έμποροι ναρκωτικών, ούτε κλέφτες. Μας κυνηγάει η αστυνομία», είπαν. Οι άντρες ακινητοποίησαν και τον άντρα του σπιτιού, τον οποίο ρώτησαν που είχε αφήσει το αυτοκίνητο του. Του ζήτησαν να το φέρει κοντά στο σπίτι και να τους πάει στην Κηφισίας. Εκείνος έδειξε να συμφωνεί, αλλά ζήτησε από τους δράστες να αφήσουν ελεύθερους τα παιδιά και τη γυναίκα του, όπως και έγινε. Η περιοχή ήταν κυκλωμένη από αστυνομικούς. Κανένας όμως δεν γνώριζε που βρίσκονταν οι δράστες. Όταν ο άντρας έφτασε στο αμάξι, άφησε επίτηδες τον συναγερμό να ηχεί. Η σειρήνα τράβηξε την προσοχή των αστυνομικών που έσπευσαν στο σημείο. Τότε βρήκε την ευκαιρία να τους πληροφορήσει για την ομηρία της οικογένειάς του. Ο υποδιοικητής της Ασφάλειας Αττικής πήρε τηλέφωνο στο σπίτι, όπου βρίσκονταν οι δράστες, μίλησε με τον Μιχάλη Πρέκα και προσπάθησε να τον πείσει να παραδοθεί. «Ή θα σας σκοτώσω ή θα με σκοτώσετε. Μέση λύση δεν υπάρχει», φέρεται ότι ήταν η απάντησή του. Κατά μια άλλη εκδοχή θέλησε να βγει στο μπαλκόνι για να διαπραγματευτεί με τους αστυνομικούς. Οι αστυνομικοί επιχείρησαν να ανοίξουν την πόρτα με το κλειδί και να εισβάλλουν στο σπίτι. Τότε ο Πρέκας πυροβόλησε και τραυμάτισε ελαφρά έναν αστυνομικό. Αμέσως μετά, ο άλλος καταδιωκόμενος βγήκε από το μπαλκόνι και παραδόθηκε. Ήταν ο 21 ετών σπουδαστής του Πολυτεχνείου Χριστόφορος Μαρίνος….\nΟ Πρέκας όταν βρέθηκε μόνος του, βγήκε στη βεράντα του σπιτιού με τα δύο χέρια ψηλά, κρατώντας δύο πιστόλια. Καλύφθηκε σε μια γωνιά και πυροβόλησε. Την ίδια στιγμή δέχτηκε καταιγισμό πυρών από 3 αστυνομικούς. Το σώμα του τινάχθηκε πίσω και σωριάστηκε στο μπαλκόνι. Τα ομαδικά πυρά των αστυνομικών τον είχαν γαζώσει. Στο μπαλκόνι σωριάστηκε αιμόφυρτος. Οι αστυνομικοί τον μετέφεραν στο νοσοκομείο, όπου και διαπιστώθηκε ο θάνατος του. Σύμφωνα με τη νεκροτομή, τα πέντε από τα έξι τραύματα ήταν διαμπερή και τα περισσότερα από αυτά ήταν στους μηρούς και τον αριστερό βραχίονα. Το τραύμα που προκάλεσε το θάνατο του Πρέκα ήταν τυφλό. Η σφαίρα βρήκε τον Πρέκα στον ώμο, του τρύπησε στο δεξιό πνεύμονα, το συκώτι, το στομάχι και το δεξί νεφρό….\nΕκτός από τα δύο πιστόλια, που κρατούσε ο Πρέκας, βρέθηκε και ένα τρίτο όπλο στο σπίτι, όπου κρυβόταν. Σύμφωνα με την Αστυνομία, όλα είχαν κλαπεί από το λιμεναρχείο της Ραφήνας τον Αύγουστο του 1987. Αμέσως μετά την ένοπλη συμπλοκή η αστυνομία συνέλαβε 17 άτομα. Σε πέντε από αυτά αποδόθηκαν κατηγορίες διαφορετικές από τους αρχικούς λόγους της σύλληψης τους. Οι αναρχικοί σε ανακοίνωση που υπέγραψαν κατήγγειλαν «τη δολοφονική δίψα των οργάνων της τάξης, θύμα της οποίας είναι ο Μιχάλης Πρέκας, τον άγριο βασανισμό, όπως αναφέρουν, των συντρόφων τους, Κλέαρχου Σμυρναίου και Χριστόφορου Μαρίνου, καθώς και το πογκρόμ συλλήψεων και προσαγωγών στην Ασφάλεια»….\nΣτις 11 Οκτωβρίου 1987 η τρομοκρατική οργάνωση 17Ν δημοσίευσε προκήρυξη με αφορμή την ανακάλυψη της υποτιθέμενης γιάφκας στην οδό Καλαμά στα Σεπόλια: «Πέρα απ’ τη συνεχή παραπληροφόρηση μέσω των δημοσιογράφων, σημειώνουμε την όλη επιχείρηση που κατάληξε στη στυγνή φασιστική δολοφονία του Πρέκα. Εκατοντάδες μπάτσοι με πολιτικά να ζητούν σα δήθεν αγανακτισμένοι πολίτες το λυντσάρισμά του πασχίζοντας να δημιουργήσουν συναίνεση για τη φασιστική πρακτική τους. Οι άνδρες των ειδικών δυνάμεων να ξυλοκοπούν το Μαρίνο και να το παρουσιάζουν μέσω των δημοσιογράφων ότι χτυπήθηκε από πολίτες. Τέλος η δολοφονία που είναι συνέπεια του συνδυασμού αλλαλούμ της αμερικάνικης πολιτικής-διαταγής, που επιτάσσει να σκοτώνονται οι «τρομοκράτες» σε τέτιες περιπτώσεις, και της ελληνικής ιδιαιτερότητας  ο Πρέκας έκανε βόλτες στο μπαλκόνι κοροϊδεύοντας τους χωρίς να προφυλάσσεται  που επέβαλλε να μη σκοτωθεί. Έτσι αυτή η δολοφονία διέλυσε το μύθο των ειδικών δυνάμεων, αποκάλυψε το πραγματικό τους ποιόν, τους ξεσκέπασε πανηγυρικά σαν μια συμο-ρία ανίκανων, θρασύδειλων χαραμοφάηδων. Έχοντας όλα τα πλεονεκτήματα με το μέρος τους, υπερσύγχρονο οπλισμό, αλεξίσφαιρα γιλέκα, έχοντας περικυκλώσει τον Πρέκα, όντας καμιά εκατοστή ακροβολισμένοι απέναντι σε έναν, δηλαδή παίζοντας εκ του ασφαλούς αφού δεν διέτρεχαν κανένα κίνδυνο, όχι μόνο δεν κατόρθωσαν να τον συλλάβουν, αλλά μόλις ο Πρέκας εμφανίστηκε στο μπαλκόνι κι έριξε έναν πυροβολισμό στον αέρα, τα ‘καναν στην κυριολεξία και απάντησαν με καταιγισμό σφαιρών. Μπορούμε να πούμε λογικά ότι ο Πρέκας πέφτοντας δολοφονημένος απ’ τις σφαίρες τους, τους εκδικήθηκε άσχημα. Τους ξεβράκωσε με τον πιο εξευτελιστικό τρόπο.» Για την υπόθεση της Καλογρέζας, εκτός από τον Χριστόφορο Μαρίνο και τον Κλέαρχο Σμυρναίο, η αστυνομία συνέλαβε και την σύντροφο του Πρέκα, η οποία κατηγορήθηκε για οπλοκατοχή, διακεκριμένες κλοπές και πλαστογραφία. Φυλακίστηκε για σχεδόν ένα χρόνο, μεγαλώνοντας το μωρό της μέσα στη φυλακή. Τελικά αθωώθηκε και απελευθερώθηκε. Στη συνέχεια προσέφυγε στη δικαιοσύνη για να τιμωρηθεί ο αστυνομικός που άνοιξε πυρ. Προσέφυγε στο ανώτατο δικαστήριο και ζήτησε να αναιρεθεί το βούλευμα του Συμβουλίου Εφετών με το οποίο είχε απαλλαχτεί ο αστυνομικός. Υποστήριξε ότι ο αστυνομικός ανταπέδωσε τους πυροβολισμούς του Μιχάλη Πρέκα και τον σκότωσε από μεγάλη απόσταση, ενώ η κάλυψή του ήταν πλήρης, με αποτέλεσμα να μην αιτιολογείται η απόφαση του δικαστικού συμβουλίου ότι ο αστυνομικός βρισκόταν σε κατάσταση νόμιμης άμυνας. Μετά από χρόνια, το δικαστήριό έβγαλε πόρισμα ότι ο Πρέκας δεν δολοφονήθηκε και απάλλαξε οριστικά τον αστυνομικό. Στις 20 Φεβρουαρίου 1991, ο «ΕΚΑΜίτης» συλλαμβάνεται μαζί με τον συνάδελφό του σε πυλωτή πολυκατοικίας στο Ν. Κόσμο, τη στιγμή που διαπραγματεύονταν με ιδιώτη την πώληση δύο πιστολιών τύπου «Μπράουνιγκ» αντί 360.000 δρχ. το ένα και 1.200 σφαιρών διαφόρων διαμετρημάτων. Μετά από έρευνα, που έγινε στο διαμέρισμα του, βρέθηκαν σφαίρες, ένα πιστόλι και πολλά πυρομαχικά. Σε άλλη έρευνα σε γκαρσονιέρα της Κυψέλης όπου έμενε ο «ΕΚΑΜίτης» μαζί με τον αστυνομικό αδερφό του, διοικητή της ΕΚΑΜ, εντοπίστηκε μεγάλος αριθμός πυρομαχικών, όπως πυροκροτητές, χειροβομβίδες, εκρηκτικές ύλες, πιστόλια, φυσίγγια. Στις 19 Ιουνίου 1997, το Τριμελές Εφετείο Κακουργημάτων της Αθήνας, καταδίκασε για παράνομη κατοχή και εμπόριο όπλων τον πρώην διοικητή της ΕΚΑΜ σε 3 χρόνια φυλάκιση για κατοχή πυρομαχικών, τον αδερφό του -απότακτο αστυνομικό της ΕΚΑΜ- σε 4 χρόνια και 2 μήνες για κατοχή και εμπορία όπλων και πυρομαχικών και κατοχή μικροποσότητας χασίς. Απολογούμενος ο πρώην διοικητής των ΕΚΑΜ απέδωσε, τη «σκευωρία» στην ίδια την Αστυνομία» την περίοδο που γίνονταν οι κρίσεις των ανώτατων αξιωματικών».\nΔείτε την στιγμή των πυροβολισμών:…\nΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟLockdown: Πώς και πότε θα ανοίξει η χώρα - Οι ημερομηνίες για σχολεία, λιανεμπόριο και εστίαση\nΕΠΟΜΕΝΟΗ δολοφονία του εφοπλιστή Λεόντιου Τεριάζου από τον εφοπλιστή Σπύρο Τυπάλδο 1936


Τι δείχνουν οι αριθμοί: Δεν φαίνεται η ανάπτυξη ούτε με το... - Star.gr\nΟΙΚΟΝΟΜΙΑ Παρασκευή, 27 Ιανουαρίου 2017, 21:17\nΤι δείχνουν οι αριθμοί: Δεν φαίνεται η ανάπτυξη ούτε με το κιάλι!\nΟι φόροι αυξάνονται αλλά η δημοσιονομική κατάσταση παραμένει προβληματική\nΤι σχέση έχουν τα εισοδήματα που δηλώνονται στην Εφορία, με τους φορολογικούς συντελεστές; Τι δείχνει η εμπειρία στη διάρκεια της κρίσης; Μήπως τελικά πληρώνουν πάντα οι ίδιοι και οι ίδιοι;\nΤα ενδιαφέροντα στοιχεία του ρεπορτάζ του Γιώργου Νικολόπουλου στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Star, οδηγούν σε εξίσου ενδιαφέροντα συμπεράσματα.\nΠαρά το γεγονός ότι οι φόροι ανεβαίνουν συνεχώς, τα έσοδα δεν ακολουθούν την ίδια πορεία.\nΟ κύκλος εργασιών λόγω της ύφεσης συρρικνώνεται, όπως και γιατί όχι μόνον δεν αποτρέπεται η φοροδιαφυγή, αλλά σε πολλές περιπτώσεις ενθαρρύνεται κιόλας.\nΈτσι, από τα 16,6 δισ. ευρώ που μπήκαν στο δημόσιο ταμείο το 2008, υποχώρησαν στα 13,3 δισ. ευρώ το 2012 και στα 11,4 δισ. ευρώ το 2013.\nΊδια εικόνα και με τον ΦΠΑ: Από τους συντελεστές του 9% και 19% το 2005, φθάσαμε στο 13% και 24%.\nΗ αύξηση των συντελεστών όμως δεν έφερε την «Άνοιξη» για το Δημόσιο: 16,5 δισ. ευρώ το 2009, 14,9 δις. ευρώ το 2012, 13,8 δισ. ευρώ το 2013 και 13,5 δισ. ευρώ το 2015.\nΔηλαδή κάθε φέτος και χειρότερα. Και τα εισοδήματα που δηλώνουν οι φορολογούμενοι εξαρτώνται ευθέως από τους φορολογικούς συντελεστές. Όσο χαμηλότεροι είναι, τόσο περισσότερα τα εισοδήματα που δηλώνονται.\nΔείτε όμως τι συνέβη αυτά τα χρόνια:\nΤα ζευγάρια με εισόδημα έως 10.000 ευρώ, από 4, 6 εκ, ευρώ το 2009 μειώθηκαν σε 3,8 εκ. το 2011και 3 εκ. ευρώ το 2015.\nΟύτε οι φόροι κατανάλωσης ανταποκρίθηκαν ποτέ στις προσδοκίες των υπουργών Oικονομικών, καθώς όσο τους αυξάνουν, τόσο λιγότερα εισπράττουν: Από 11,8 δισ. ευρώ το 2010 υποχώρησαν σε 8,9 δισ. ευρώ το 2013 και στα 8,7 δις. ευρώ το 2014 και το 2015.\nΗ υπερφορολόγηση. εκτός από κάθε ελπίδα αναπτυξιακής επένδυσης σκοτώνει και τα δημόσια έσοδα. Επί της ουσίας σπρώχνει τους πολίτες να κρύβουν τα εισοδήματα τους.\nΗ μόνη φορολογία που γεμίζει Ταμεία είναι αυτή στην περιουσία. Μια περιουσία, που για να δημιουργηθεί, έχει ήδη φορολογηθεί πολλές φορές: Από τα 487 εκ. ευρώ το 2010 πήγε στα 2,85 δισ. ευρώ το 2012, στα 3,47 δισ. ευρώ το 2014 και στα 3,18 δισ. ευρώ το 2015.\nΣυμπέρασμαq Αντί το kράτος να αναζητήσει φορολογητέα ύλη στις αναπτυξιακές πολιτικές, αντί να πατάξει αποτελεσματικά τη φοροδιαφυγή, στέλνει συνέχεια τον λογαριασμό στους ίδιους. Οι οποίοι στις περισσότερες περιπτώσεις είναι και οι πιο έντιμοι φορολογούμενοι.


HomeFitness— Δες στο fitness—— Άσκηση—— Κάψε λίπος—— Χτίσε μυς—— Super set—— Cross training—— Για αρχάριους—— Υγεία & άσκηση— Προγράμματα γυμναστικής—— Προγράμματα γυμναστικής—— Προγράμματα για κάψιμο λίπους—— Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης—— Κυκλικά προγράμματα—— Αερόβια γυμναστική— Sports—— Bicycle—— Running— Γενικά—— Συνεντεύξεις—— NewsNutrition— Διατροφή— Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη— Τροφές για κάψιμο λίπους— Υπερτροφές— Δίαιτες— ΣυνταγέςHealth— Υγεία— Έρευνες— Τραυματισμοί & άσκηση— Στρες— Γερή καρδιά— Ζήσε περισσότερο— Υγιείς αρθρώσεις— ΨυχολογίαBodybuilding— Προπόνηση— Διατροφή— Υγεία— Συμπληρώματα— Νέα— Συνεντεύξεις— MotivationLifestyle— Gossip— Best life— Beauty— Αθλητές & διάσημοι— Style— Funny— Summer funSex— Man— Woman— Έρευνες— Διατροφή και sex— Υγεία— ΣχέσειςGallery\tΑρχική Fitness Δες στο fitness Άσκηση Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο μια προπόνηση HIIT (Διαλειμματική προπόνηση)\nΟ κόσμος φαίνεται να ανακαλύπτει το μεγαλείο της προπόνησης HIIT (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση), και για καλό λόγο – η ασυναγώνιστη απόδοση της, είναι η τέλεια λύση για τον σημερινό πολυάσχολο κόσμο με φορτωμένο πρόγραμμα. Πως μπορείτε λοιπόν να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτές τις σύντομες προπονήσεις; Μπορείτε πραγματικά να κάνετε την προπόνηση HIIT με τον τρόπο που πρέπει να γίνεται; Ας μάθουμε.\nΑπλά για να φρεσκάρουμε τη μνήμη σας, η HIIT είναι μια άσκηση που γίνεται σε σύντομες εκρήξεις έντονων χρονικών διαστημάτων, που χρησιμοποιούν μεγάλες μυϊκές ομάδες. Αυτές οι σύντομες εκρήξεις μπορούν να ποικίλουν σε διάρκεια, αλλά όσο μικρότερη είναι αυτή η περίοδος, τόσο πιο έντονη θα πρέπει να είναι. Οι HIIT προπονήσεις σας μπορεί να κυμαίνονται από μόνο μερικά λεπτά μέχρι περίπου 20 λεπτά ή και ακόμη περισσότερο, ανάλογα με το επίπεδο αντοχής και τους στόχους σας. Μόλις 12-15 λεπτά HIIT, στη σωστή ένταση, μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για μία φανταστική καρδιαγγειακή προπόνηση και προπόνηση δύναμης.\nΗ Ένταση είναι το Κλειδί\nΤο πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με την HIIT είναι ότι κατά τη διάρκεια των έντονων χρονικών διαστημάτων, θα πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας όσο πιο σκληρά γίνεται. Αυτό δεν πρόκειται να έχει την αίσθηση μιας σταθερής καρδιαγγειακής άσκησης όπου μπορεί να είστε σε θέση να μιλήσετε ή να κοιτάξετε γύρω σας αφήνοντας το μυαλό σας να περιπλανηθεί. Θα πρέπει να σπρώξετε τον εαυτό σας σε ένα σημείο όπου λαχανιάζετε, ο καρδιακός σας ρυθμός βρίσκεται στα ύψη και δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα άλλο εκτός από την εκτέλεση της άσκησης σας. Ένας εύκολος τρόπος για να νιώσετε την ένταση της HIIT είναι να πάτε σε ένα κοντινό σας γήπεδο και να υποκριθείτε πως είστε σε αγώνα δρόμου – κάντε σπριντ όσο πιο γρήγορα μπορείτε μέχρι να νιώσετε το σώμα σας να εξαντλείται, μετά από περίπου 5-10 δευτερόλεπτα. Με αυτό το σπριντ που διήρκησε μόλις λίγα δευτερόλεπτα, έχετε ενεργοποιήσει τώρα τα συστήματα του σώματος σας που θα λειτουργήσουν την καύση λίπους και μυϊκή οικοδόμηση για τις επόμενες 24 ώρες. Μπορείτε τώρα να μετατρέψετε αυτό το συναίσθημα σε κάμψεις, ποδηλασία, κολύμπι, burpees, ημικαθίσματα, πλειομετρικές ασκήσεις – οποιαδήποτε άσκηση που μπορείτε να εκτελέσετε και να αυξήσετε την ένταση, είτε με την προσθήκη βάρους, την ταχύτητα ή το επίπεδο δυσκολίας.\nΈτσι, παρόλο που χρησιμοποιώντας τον διάδρομο για μια ώρα τρέχοντας σε μια σταθερή ταχύτητα μπορεί να κάψετε 300 θερμίδες έναντι μιας προπόνησης HIIT 12 λεπτών κατά την οποία θα κάψετε μόνο περίπου 100 θερμίδες, από τη στιγμή που θα κατεβείτε από τον διάδρομο το σώμα σας σταματά την καύση θερμίδων, οπότε οι 300 θερμίδες θα είναι το ανώτατο επίπεδο καύσης που πρόκειται να φτάσετε. Με την προπόνηση HIIT, θα συνεχίσετε να καίτε πολλές θερμίδες για 24 ώρες επιπλέον από τις 100 θερμίδες που κάψατε κατά τη διάρκεια της προπόνησης 12 λεπτών.\nΈνα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η μέγιστη καύση λίπους γίνεται όταν προκαλείτε συνεχώς το σώμα σας κάνοντας το να «μαντεύει» τι έρχεται στη συνέχεια. Όσο περισσότερο μπορείτε να «σοκάρετε» το σώμα σας, τόσο περισσότερο θα αγωνίζεται να ανακάμψει στη συνέχεια, ενεργοποιώντας το σημαντικό αποτέλεσμα EPOC – υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δημιουργεί ένα έλλειμμα οξυγόνου κατά τη διάρκεια της άσκησης που θα πρέπει να αναπληρωθεί κατά τις επόμενες 24 ώρες, χρησιμοποιώντας τα αποθέματα λίπους σας για τροφοδότηση της διαδικασίας αυτής, η οποία είναι ο λόγος που εξακολουθείτε να καίτε θερμίδες. Έτσι, αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι ακριβώς την ίδια ρουτίνα HIIT με την ίδια ένταση ξανά και ξανά. Κάντε εναλλαγές δοκιμάζοντας νέες προπονήσεις όσο πιο συχνά μπορείτε, σε ακανόνιστα διαστήματα. Οι επιλογές είναι ατέλειωτες εφ’ όσον ασκείστε σε ένα υψηλό επίπεδο έντασης.\nΤο άλλο σημαντικό συστατικό της προπόνησης HIIT είναι η ανάπαυση. Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων μεταξύ των υψηλής έντασης διαστημάτων, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε. Αυτό δίνει στο σώμα σας την ευκαιρία να ξεκινήσετε εκ νέου τα συστήματα παραγωγής ενέργειας σας ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε και πάλι στο επόμενο διάστημα με ένταση, μεγιστοποιώντας την προσπάθεια σας και επομένως την καύση λίπους. Εάν δεν αισθάνεστε ότι χρειάζεται να ξεκουραστείτε, τότε δεν εκτελείτε τα διαστήματα υψηλής έντασης τόσο σκληρά όσο θα έπρεπε ή είστε έτοιμοι να περάσετε σε ένα υψηλότερο επίπεδο.\nΕίναι επίσης σημαντικό να έχετε ημέρες ανάπαυσης μεταξύ των προπονήσεων HIIT για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να ανακάμψει πλήρως. Αν δεν ανακάμψει πλήρως, δεν θα λαμβάνετε όλα τα οφέλη που έχει να σας προσφέρει η HIIT, και δεν θα είστε σε θέση να εκτελείτε την κάθε προπόνηση με τη μέγιστη προσπάθεια. Η HIIT μπορεί επίσης να είναι πολύ σοκαριστική για το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, και παρακάνοντας το μπορεί να προκαλέσει σημαντική εξάντληση και πάρα πολύ από ένα αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρωτοξεκινάτε την ποπόνηση HIIT. Όταν δουλέψετε πάνω σ’ αυτήν, θα είστε σε θέση να κάνετε αυτές τις ασκήσεις πιο συχνά. Μέχρι τότε, είναι καλύτερο να έχετε ενεργή ανάκαμψη, μια παραδοσιακή προπόνηση δύναμης, και αερόβια άσκηση αντοχής μεταξύ τις ημέρες των HIIT προπονήσεων σας.\nΦάτε για την Προπόνηση σας\nΑν εκτελείτε προπονήσεις HIIT συχνά, θα χρειαστεί να τρώτε τα σωστά τρόφιμα και τη σωστή ποσότητα θερμίδων για να τροφοδοτήσετε αυτό το υψηλό επίπεδο δραστηριότητας. Για την καλύτερη απόδοση, φάτε ένα μικρό γεύμα με υδατάνθρακες περίπου μια ώρα πριν την προπόνηση σας. Οι υδατάνθρακες θα σας δώσουν την έξτρα ενέργεια που χρειάζεστε για να λειτουργήσει το σώμα σας στην μέγιστη του ικανότητα. Μετά την προπόνηση σας, φάτε ένα γεύμα πρωτεΐνης/υδατανθράκων, όσο πιο σύντομα μπορείτε για να βοηθήσετε το σώμα να τροφοδοτήσει τους μύες σας.\nΑν παρατηρήσετε ότι μεταξύ των προπονήσεων σας αισθάνεστε υποτονικοί και/ή υπερβολικά κουρασμένοι ή πιασμένοι, μπορεί να μην τρώτε αρκετές θερμίδες για να βοηθήσουν το νέο επίπεδο έντασης. Πάρα πολύ από ένα αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας (το χάσμα μεταξύ της ποσότητας των θερμίδων παίρνετε και της ποσότητας που δαπανείτε) μπορεί να προκαλέσει όλων των ειδών τα προβλήματα, όπως για παράδειγμα το σώμα σας να αρνείται να σπαταλήσει το λίπος. Αν πρόκειται να προπονηθείτε όπως ένας αθλητής, τότε θα πρέπει να τρώτε και σαν έναν!\nΈτσι είναι αρκετά απλό, δυναμώστε την ένταση των χρονικών διαστημάτων σας ώστε να δώσετε τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια σας, τρώτε ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας σας, και ξεκουραστείτε αποτελεσματικά μεταξύ των χρονικών διαστημάτων και προπονήσεων, και σύντομα θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Απολαύστε, η HIIT είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους για να διατηρήσετε το ενδιαφέρον για την άσκηση!\nHIIT διαλειμματική προπόνηση προπονηση Σχετικά Άρθρα\n« Γίνε του Δρόμου\nΛάθη που μπορεί να κάνετε στην προπόνηση σας »


Φεστιβάλ Καννών: Ταινία έναρξης το «Annette» με Άνταμ Ντράιβερ και Μαριόν Κοτιγιάρ - Monopoli.gr\nΤο 74ο Φεστιβάλ Καννών θα «ανοίξει» με το πολυαναμενόμενό μιούζικαλ του Λεός Καράξ, στο οποίο πρωταγωνιστούν η Μαριόν Κοτιγιάρ και ο Άνταμ Ντράιβερ.\nAnnete: Το πολυαναμενόμενο μιούζικαλ του Λεός Καράξ θα είναι η ταινία έναρξης του Φεστιβάλ Καννών\nΤο 74ο Φεστιβάλ Καννών θα «ανοίξει» στις 7 Ιουλίου με το πολυαναμενόμενό ρομαντικό μιούζικαλ του Λεός Καράξ στο οποίο πρωταγωνιστούν η Μαριόν Κοτιγιάρ και ο Άνταμ Ντράιβερ. Η ταινία θα συμμετάσχει επίσης και στο διαγωνιστικό τμήμα.\nΤο «Annette», που θα κάνει παράλληλα πρεμιέρα στους κινηματογράφους της Γαλλίας, αφηγείται την ιστορία ενός κωμικού, του οποίου η ζωή αλλάζει για πάντα, όταν η σύζυγός του πεθαίνει και πρέπει να μεγαλώσει μόνος του την (ιδιαίτερα χαρισματική) κόρη τους, Annette.\nΠαράλληλα αποτελεί την πρώτη αγγλόφωνη ταινία του Καράξ. Το soundtrack θα περιλαμβάνει πρωτότυπα τραγούδια των Sparks, του art-rock συγκροτήματος που ίδρυσαν το 1971 οι Ron και Russell Mael.\nΤο Φεστιβάλ Καννών περιγράφει ως «οραματιστή και αινιγματικό» τον Καράξ, ο οποίος καθ’ όλη τη διάρκεια της καριέρας του έχει σκηνοθετήσει πολλές cult ταινίες, όπως το «Pola X» το 1999 και το «Holy Motors» το 2012 -και οι δύο είχαν διαγωνιστεί στις Κάννες.\n«Κάθε ταινία του Λεός Καράξ αποτελεί ένα σημαντικό γεγονός. Και η συγκεκριμένη ταινία ξεπερνά τις προσδοκίες! Το Annette είναι το δώρο, για το οποίο προσεύχονταν οι λάτρεις του σινεμά, της μουσικής και της κουλτούρας, μία ταινία που λαχταρούσαμε κατά τη διάρκεια του τελευταίου χρόνου» δήλωσε ο Pierre Lescure, πρόεδρος του Φεστιβάλ Καννών.\n«Δεν θα μπορούσαμε να έχουμε ονειρευτεί μία πιο όμορφη επανένωση με το σινεμά και το φεστιβάλ. Ο κινηματογράφος του Καράξ είναι μία έκφραση των δυνατών αυτών πράξεων, των μυστηριωδών αλχημειών που συγκροτούν το μυστικό της αιωνιότητας του σινεμά» πρόσθεσε ο διευθυντής των Καννών, Thierry Frémaux.\nΤο Φεστιβάλ φέτος δεν θα λάβει χώρα τον Μάιο, όπως συνηθιζόταν. Αντιθέτως, θα πραγματοποιηθεί στις 6 με 17 Ιουλίου με πρόεδρο της επιτροπής τον Αμερικανό σκηνοθέτη Σπάικ Λι.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ10 ρόλοι του Άνταμ Ντράιβερ που μας έκαναν να τον αγαπήσουμε12.09.2018\nTAGS: Annettecine newsLeos CaraxΑνέτΆνταμ ΝτράιβερΚάννεςκινηματογράφοςΛεός ΚαράξΜαριόν ΚοτιγιάρσινεμάΦεστιβάλ ΚαννώνΦεστιβάλ Καννών 2021


Σε μια «δυστοπική» κοινωνία, σε μία Γη πολύ διαφορετική, επηρεασμένη από την κλιματική αλλαγή, μία νέα πολιτική κοινότητα αναπτύσσεται σε ένα τραίνο, βασισμένη σε μία κοινωνική πυραμίδα που έχει χτιστεί εκ των προτέρων. Μέσα σε αυτό, διαφορετικές τάξεις με άνισα μεταξύ τους δικαιώματα, δεδομένης της οικονομικής εκ των προτέρων δυναμικής και επαγγελματικής ειδικότητας τους, αποτελούν ένα πείραμα με τελεολογία την επιβίωση. «Ηγέτης» της ιδέας και υπεύθυνος του τραίνου που θα “κουβαλήσει” την νέα βιο-κοινωνική-υποδιαμόρφωση ποικιλότητα(wannabe) είναι ο Joseph Wilford. Ωστόσο, ένα μυστήριο στην αρχή του τραίνου, αρχίζει να ξετυλίγετε σταδιακά ήδη απο την πρώτη σεζόν, πράγμα που θα επηρεάσει το παρελθόν το παρόν και το μέλλον του τραίνου αλλά και φυσικά την μοίρα των εναπομεινάντων ανθρώπων.\nΣτην σειρά κατά την πρώτη σεζόν πρωταγωνιστούν οι Jennifer Connelly στο ρόλο της Melanie Cavill(Μηχανικού και υποδιοικητή του τραίνου) ο Daveed Diggs στον ρόλο του πρώην αστυνομικού Andre Layton κ.α.\nSnowpiercer : David Bukach\nΑν και η πρώτη σεζόν εντυπωσίασε μόνο σαν concept και ιστορία, το σενάριο και το καστ υποβάθμισαν (βάση κριτικών) σε πολλές περιπτώσεις (εξαιρουμένης της Jenifer Conelly) την σειρά. Παρα-ταύτα, το κενό και οι ασάφειες που αφήνει εσκεμμένα η πρώτη σεζόν, καθώς και η συνέχεια της ιστορίας, θα προβληθεί σύντομα στο Netflix.\nΣτο καστ για την δεύτερη σεζόν συμμετέχει και ο Sean Bean(Joseph Wilford), γνωστός από τους πολλούς ρόλους σε μεσαιωνικού τύπου ταινίες φαντασίας και δράσης(LOTR,GOT). Συνεπώς, σε λίγες μέρες θα μπορέσουμε να μάθουμε αν ο Sean Bean σε ρόλο “ villain” θα επιβιώσει μέχρι το τέλος σε μία σειρά αλλά ακόμα και αν θα καταφέρει το project να σώσει και να διορθώσει τα λάθη της όχι και τόσο άσχημης πρώτη σεζόν του Snowpiercer.\ntags: art jeniffer conelly Melanie Cavill Netflix Sean Bean series snowpiercer TNT Σειρές Τραίνο


1) Περάστε μια μέρα σε ένα πάρκο ψυχαγωγίας\n2) Καθημερινό εισιτήριο για να απολαύσετε το θέατρο\n3) Πηγαίνετε σε μουσική ή επίδειξη\n4) Επισκεφθείτε τα μουσεία της πόλης σας\n5) Μαθήματα μαγειρικής για παιδιά\n6) Έκπληξη με ένα πρωτότυπο εργαστήριο\n7) Κλάσεις εκκίνησης σε τέχνες τσίρκου\n8) Μάθετε από κοινού να παίξετε ένα όργανο\n9) Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ομάδα ζωντανή\n10) Δώστε εμπειρίες στη φύση\n11) Κάντε μια διαδρομή με άλογο\n12) Πρακτική οικογενειακή σκι\n13) Μια μέρα περιπέτειας\n14) Σαββατοκύριακο κάμπινγκ\n15) Κάντε ένα εργαστήριο “θεραπείας γέλιου”\n16) Σαββατοκύριακο σε αγροτικό σπίτι με παππούδες και γιαγιάδες\n17) Απολαύστε ένα οικογενειακό σπα\n18) Δώστε ένα μαγικό πάρτι πιγκάμα\n19) Συνεργαστείτε με ΜΚΟ\nΤα Χριστούγεννα είναι μια στιγμή για να δώσουν μακριά, και οι Μαγνοί εργάζονται ακούραστα, έτσι ώστε όλα τα παιδιά να μπορούν να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους. Αλλά σε αυτές τις διακοπές θα πρέπει να κάνουμε την άσκηση να κοιτάμε περισσότερο στον καθαρό καταναλωτισμόκαι γι ‘αυτό είναι σημαντικό να μην δώσουμε υπέρ δώρο στα παιδιά μας και να τους διδάξουμε την αληθινή αξία των Χριστουγέννων.\nΣήμερα θέλουμε να προτείνουμε μια σειρά από ιδέες, που δεν είναι παιχνίδια, να δίνουν ως δώρα. Όλες αυτές οι προτάσεις έχουν έναν κοινό παρονομαστή: περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μας, και απολαύστε το θαυμάσιο δώρο της ύπαρξης μαζί.\nΤα πάρκα διασκέδασης είναι εγγυημένα διασκεδαστικά, αλλά τα τέλη που εισέρχονται σε πολλά από αυτά δεν είναι πάντοτε εφικτά από όλους τους προϋπολογισμούς. Επομένως, μια καλή ιδέα μπορεί να είναι να αντικατασταθούν τα Χριστουγεννιάτικα παιχνίδια με ένα οικογενειακό δελτίο στο αγαπημένο πάρκο ψυχαγωγίας του παιδιού σας.\nΑδρεναλίνη, ενθουσιασμός, διασκέδαση και πολλές περιπέτειες μαζί θα κάνουν την ημέρα μια θαυμάσια και δύσκολο να ξεχάσει εμπειρία.\nΛαμβάνοντας τα παιδιά στο θέατρο είναι μια υπέροχη δραστηριότητα, η οποία επίσης φέρνει πολλαπλά οφέλη: να αναπτύξουν τη φαντασία τους, να μάθουν αξίες, να βελτιώσουν την ικανότητά τους να συγκεντρώνουν και να έχουν χρόνο διασκέδασης.\nΣίγουρα στον δήμο σας υπάρχει θέατρο απευθυνόμενο αποκλειστικά στα μικρά παιδιά. Αν ναι, ρωτήστε για τη δυνατότητα να λάβετε ένα εποχιακό επίδομα για να πάτε σε όλες τις πρεμιέρες και να εκπλήξετε τα παιδιά σας με αυτό το υπέροχο δώρο.\nΥπάρχει μεγάλη προσφορά αναψυχής πέρα από ένα απόγευμα κινηματογράφου και ποπ κορν, οπότε φροντίστε να ενημερώσετε τον εαυτό σας παιδικές παραστάσεις να δίνουν στα παιδιά σας. Σίγουρα τους εκπλήσσετε!\nΕκθέσεις χορού, παγοδρομίες (όπως Disney on Ice), μαγικές παραστάσεις (όπως η παράσταση του Adrián Conde), μιούζικαλ (όπως ο βασιλιάς των λιονταριών), τσίρκο ακροβατικών (όπως το Circlassica) … Ο κατάλογος των σχεδίων είναι ατελείωτος και θα περάσετε ένα φανταστικό απόγευμα απολαμβάνοντας την οικογένειά σας.\nΗ μετάβαση σε μουσεία με παιδιά είναι ένα υπέροχο σχέδιο που, ωστόσο, δεν λαμβάνεται πάντα υπόψη ως εναλλακτική λύση για αναψυχή. Αλλά επισκεφθείτε μουσεία (της τέχνης, της επιστήμης, της φύσης …) Ενθαρρύνει την ανάπτυξη των παιδιών και ανοίγει τη δυνατότητα να ανακαλύψουν περισσότερες λεπτομέρειες του κόσμου γύρω τους.\nΠερισσότεροι από 25 ελεύθεροι σχεδιάζουν να κάνουν με παιδιά στη Μαδρίτη\nΤι παιδί δεν θέλει να βοηθήσει τους γονείς του στην κουζίνα; Ζυμώνουμε, ανακατεύουμε τα συστατικά, ψήνουμε … εν ολίγοις, να είναι το τέλειο ψωμί. Εάν το παιδί σας είναι εκείνο που απολαμβάνει βοηθώντας να προετοιμάσει τα οικογενειακά γεύματα, δώρο μαθήματα μαγειρικής για παιδιά.\nΥπάρχουν πολλές εταιρείες που έχουν ειδικευτεί σε αυτόν τον τομέα του πληθυσμού, συνδυάζοντας τη παιχνιδιάρικη δραστηριότητα που μαγειρεύει για τα παιδιά, με την εκπαίδευση στην υγιεινή διατροφή.\nΜια άλλη μεγάλη ιδέα μπορεί να είναι αυτή του εκπλήξτε το παιδί σας με ένα πρωτότυπο και διασκεδαστικό εργαστήριο. από εκείνους που κανείς δεν περιμένει, ή ότι δεν μπορούμε να το θεωρήσουμε ως σχέδιο αναψυχής.\nΕργαστήρια για την αγγειοπλαστική, τη μαγεία, την τεχνολογία, τον κινηματογράφο, την έκφραση του σώματος … χτυπήστε τη φαντασία σας και αφήστε το μικρό σας να γκρεμίζει! Σίγουρα υπάρχουν πολύ ενδιαφέρουσες επιλογές στην πόλη σας για να δώσετε μακριά αυτά τα Χριστούγεννα.\nΕπτά θετικά πράγματα που έχει για τα παιδιά να ζουν στην πόλη\nΌλο και περισσότερα σχολεία περιλαμβάνουν μαθήματα τέχνης τσίρκου στις εξωσχολικές τους δραστηριότητες. Και είναι αυτό Το “Circus” δεν είναι μόνο διασκέδαση για τα παιδιά, αλλά τους βοηθά να αναπτύξουν τις ψυχοκινητικές τους ικανότητες, ενώ εργάζονται σε άλλες πτυχές όπως η πειθαρχία, η συντροφικότητα και η δημιουργικότητα.\nΕάν το παιδί σας δεν είχε ποτέ την ευκαιρία να ξεκινήσει στην τέχνη του τσίρκου, θα μπορούσε να γίνει ένα μεγάλο δώρο Χριστουγέννων ένα έτος τάξεων σε ένα σχολείο τσίρκου, όπου θα μάθει να ζόμπι, ισορροπία και όλα τα είδη ακροβατικών. Θα τον αγαπήσει!\nΜπορείτε να φανταστείτε πόσο διασκεδαστικό και εμπλουτιστικό θα έπρεπε να είναι μάθετε με το παιδί σας να παίξει ένα μουσικό όργανο; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η μάθηση της μουσικής ενισχύει μαζί τον δεσμό μεταξύ γονέων και παιδιών, καθώς αποτελεί μια θαυμάσια δραστηριότητα για να μοιραστούμε το χρόνο μας.\nΜάθετε για τις σχολές μουσικής της πόλης σας που προσφέρουν στα παιδιά τη δυνατότητα να μάθουν ένα όργανο στην εταιρεία των γονέων τους. Και αν δεν βρείτε αυτήν την επιλογή, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να γίνετε εργαστήρια ή μουσικά συνέδρια ως οικογένεια.\nΗ ακρόαση ή η αναπαραγωγή μουσικής με τα παιδιά σας βοηθά να έχετε μια στενότερη σχέση μαζί τους.\nΕίναι το μικρό σας οπαδός ποδοσφαίρου, χάντμπολ ή οποιουδήποτε άλλου αθλητισμού; Είστε ένας από εκείνους που απολαμβάνουν να παρακολουθήσουν ένα παιχνίδι στην τηλεόραση, ντυμένοι με τα πουκάμισα της αγαπημένης σας ομάδας;\nΦανταστείτε πόσο εντυπωσιακό θα ήταν για ένα παιδί να επισκεφθεί το γήπεδο της ομάδας του και να παρακολουθήσετε ένα παιχνίδι από τα περίπτερα. Χωρίς αμφιβολία μια συναρπαστική εμπειρία που θα αγαπήσετε να ζήσετε μαζί!\nΔιεξάγετε περιβαλλοντικά εργαστήρια, συνεργάζεστε για τη φροντίδα των ζώων σε ένα αγρόκτημα, μαθαίνετε για πουλιά, έντομα ή αρωματικά βότανα ή συμμετέχετε στα προγράμματα αστικών κήπων που ξεκινούν τις δημοτικές αίθουσες.\nΥπάρχουν αμέτρητες δραστηριότητες που σχετίζονται με το περιβάλλον που μπορούμε να δώσουμε στα παιδιά μας, και πολλά από αυτά μπορούμε να απολαύσουμε ακόμη και ως οικογένεια.\nΗ φροντίδα του πλανήτη γίνεται από νεαρή ηλικία: συμβουλές για την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος\nΤα παιδιά και τα ζώα αποτελούν μια τέλεια διωνυμία και συνήθως η ιδέα να περνούν το χρόνο μαζί ενθουσιάζουν τους μικρούς. Τα σκυλιά, οι γάτες και άλλα κατοικίδια ζώα είναι διαθέσιμα σε οποιονδήποτε, αλλά ποιο πρόσωπο θα έβαζε το παιδί σου αν τον εκπλήξεις με μια βόλτα με άλογο;\nΤα δρομολόγια με άλογα ή πόνυ (ανάλογα με την ηλικία του παιδιού), είναι ασφαλή εάν γίνονται σε εξειδικευμένους χώρους και μια διαφορετική και ειδική εναλλακτική λύση για αναψυχή. Οι οθόνες θα σας δώσουν τις ακριβείς οδηγίες για να απολαύσετε τη βόλτα, δεν είναι απαραίτητο να έχετε προηγούμενη εμπειρία οδήγησης.\nΤο σκι είναι ένα ιδανικό σπορ για να απολαύσετε μαζί και αυτή είναι η τέλεια σεζόν για να το κάνετε. Τα παιδιά αγαπούν το χιόνι και έχουν μεγάλη ευκολία στη μάθηση για το σκι, οπότε γιατί να μην δώσετε αυτήν την εμπειρία;\nΕάν δεν έχετε ποτέ την ευκαιρία να κάνετε σκι ως οικογένεια, ενημερώστε τον εαυτό σας σε οποιοδήποτε χιονοδρομικό κέντρο. Πολλοί έχουν οικεία χώρους για τα μικρά παιδιά που θα κάνουν τη δραστηριότητα αυτή πιο διασκεδαστική, αν είναι δυνατόν.\nΚαι αν το παιδί σας αρέσει περιπέτεια και συναίσθημα, προσπαθήστε να τον εκπλήξετε με μία από αυτές τις σπουδαίες ιδέες: μια συνεδρία για paintball για παιδιά, ένα παιδικό κύκλωμα για παιδιά, μια περιπέτεια στα δέντρα, σπηλαιολογία, φερμουάρ, αναρρίχηση .. .\nΔεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να κατεβάστε την αδρεναλίνη, απελευθερώστε τις εντάσεις και απολαύστε μια εκπληκτική οικογενειακή μέρα. Δεν νομίζεις\nΊσως είστε ήδη εξειδικευμένοι κατασκηνωτές και συνηθίζετε να ξοδεύετε τις διακοπές σας σε σκηνές ή μοτοσικλέτες. Αλλά αν αυτό δεν συμβαίνει, σας το διαβεβαιώνω τα παιδιά σας θα είναι άφωνες όταν τα εκπλήσσετε με μια κατασκήνωση το Σαββατοκύριακο.\nΤο κάμπινγκ σε ένα φυσικό πάρκο για αυτό είναι μια θαυμάσια περιπέτεια που τα παιδιά θα απολαύσουν σε μεγάλο βαθμό, και ένας μοναδικός τρόπος για να συνδεθείτε με τη φύση και να απολαύσετε το χρόνο μαζί. Σίγουρα θα είναι ένα Σαββατοκύριακο που θα θυμάστε μια ζωή!\nΤο γέλιο είναι θεμελιώδες στη ζωή μας και δεν πρέπει ποτέ να λείπει. Αν και το γέλιο είναι κάτι που κάνουν τα παιδιά συνεχώς – και ότι οι ενήλικες πρέπει να αντιγράψουν -, δεν είναι ποτέ αρκετό για να γελάσετε δυνατά για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΑυτός είναι ο κύριος στόχος των εργαστηρίων θεραπείας γέλιου: να deshinibir, γέλιο, να απολαύσετε και να συνδεθείτε συναισθηματικά με τους γύρω μας. Εάν έχετε την ευκαιρία, σας συμβουλεύω να δοκιμάσετε τέτοιου είδους εργαστήρια στην εταιρεία των παιδιών σας και θα θυμάστε πάντα την εμπειρία με ένα χαμόγελο στα χείλη σας.\nΤο να ξοδεύεις χρόνο με τους παππούδες είναι κάτι τέτοιο θα πρέπει να είναι σε θέση να κάνουν συχνά όλα τα παιδιά, αλλά δεν είναι πάντοτε δυνατό. Ο επιταχυνόμενος ρυθμός της ζωής μας ή το γεγονός ότι ζούμε σε διαφορετικές πόλεις, συχνά κάνει τους παππούδες και τα εγγόνια να μην μπορούν να απολαύσουν αμοιβαία εταιρεία.\nΑν αυτή είναι η περίπτωσή σας, σκεφτείτε να δώσετε στον παιδί σας τον ελεύθερο χρόνο με τους παππούδες του. Σίγουρα είναι μια ιδέα ότι τόσο το μικρό σας όσο και οι παππούδες θα θυμούνται για πάντα με μεγάλη αγάπη και συγκίνηση.\nΤο τα ιαματικά λουτρά και τα ιαματικά λουτρά δεν πρέπει να είναι ένα σχέδιο αποκλειστικά για ενήλικες. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά τα περιβλήματα θα ενσωματώσουν στα προγράμματά τους τις δραστηριότητες των παιδιών, έτσι ώστε οι γονείς και τα παιδιά να μπορούν να απολαύσουν μαζί ένα σχέδιο τόσο χαλαρό όπως αυτό.\nΗ υδροθεραπεία είναι μια αισθητηριακή εμπειρία που διεγείρει τον εγκέφαλο και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών ενώ διασκεδάζει και μια μοναδική εμπειρία που θα αγαπάτε να ζείτε στην οικογένεια.\nΠότε να κάνετε μπάνιο για πρώτη φορά στην πισίνα ή στη θάλασσα;\nΜερικές φορές τα απλούστερα πράγματα είναι αυτά που ενθουσιάζουν τα παιδιά περισσότερο. Και το λέω ιδιαίτερα για την κόρη μου, που μου λέει για μέρες ότι «το μεγαλύτερο όνειρό της στη ζωή θα ήταν να διοργανώσει ένα πάρτι για πιτζάμα με φίλους». Είπε και γίνει.\nΈκπληξη το μικρό σας με μια μαγική νύχτα στο σπίτι με την εταιρεία δύο ή τριών αξιόπιστων φίλων, αν και αν προτιμάτε μπορείτε επίσης να το κάνετε αποκλειστικά μεταξύ της οικογένειάς σας. Καθαρίστε κάθε δωμάτιο στο σπίτι σας και μετατρέψτε το σε ένα μαγευτικό μέρος για να ονειρευτείτε και να απολαύσετε: με teepees ή σκηνές, φώτα, κουβέρτες και υπνόσακους. Το γέλιο και το συναίσθημα θα είναι εξασφαλισμένα!\nΚαι δεν θέλουμε να ολοκληρώσουμε την ανασκόπηση των “εμπειριών” χωρίς να προτείνουμε μια δραστηριότητα που θα διεισδύσει βαθιά στις καρδιές όλων, και θα μας διδάξει να εκτιμούμε περισσότερο τη ζωή και τι έχουμε: Συνεργαστείτε με ΜΚΟ ή οποιαδήποτε άλλη οντότητα που μπορεί να χρειαστεί τη βοήθειά μας.\nΑυτή η δράση αλληλεγγύης μπορεί να περιλαμβάνει, για παράδειγμα: να επισκεφθείτε ένα κέντρο προστασίας των ζώων και να ενδιαφέρεστε για τη λειτουργία του, να συμμετάσχετε σε μια αγορά αλληλεγγύης, να συμμετέχετε σε ένα κοράλλι που επισκέπτεται νοσοκομεία ή άρρωστα άτομα …\nΑναζητήστε το δήμο σας εάν υπάρχει η ευκαιρία να συμμετάσχετε μαζί με το παιδί σας σε κάποια δραστηριότητα αλληλεγγύης. Επίσης στην ΜΚΟ “Χρειάζεστε” θα βρείτε αρκετές δημοσιεύσεις για αυτό.\nΤο ημερολόγιο της αλληλεγγύης μας, μια απλή ιδέα να μοιραστείτε με αυτούς που έχουν λιγότερα


every body is perfect: Καλοκαιρινά φρούτα (2ο μέρος)\nΤα κεράσια αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, υδατοδιαλυτές βιταμίνες , κάλιο, μαγνήσιο και χαλκό. Μια επαρκής ποσότητα κερασιών (100gr) μειώνει την χοληστερίνη , αυξάνει την φυσική άμυνα του οργανισμού, δρά αποτοξινωτικά, για το ήπαρ, τη χολή, τους αδένες και γενικότερα τον οργανισμό. Ακόμη, ευνοούν την καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, ενώ είναι διουρητικά και χωνευτικά. Έρευνα υποστηρίζει ότι ο χυμός τους αποτελεί ένα ισχυρό αντιβακτηριακό παράγοντα ενάντια στην τερηδόνα των δοντιών. Άλλες μελέτες (University of Michigan) έδειξαν ότι αυξάνουν κατά 50% την παραγωγή ινσουλίνης από τα κύτταρα του παγκρέατος, συνεπώς συστήνονται σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη και σε πολλές μορφές καρκίνου. Ένα κεράσι αποδίδει 4kcal (θερμίδες) ενώ 1 φλιτζάνι κεράσια χωρίς κουκούτσια περιέχει 78kcal.\nΤο χρυσαφένιο καλοκαιρινό φρούτο προέρχεται από την Ασία. Στην Κίνα χρησιμοποιείται για την θεραπεία της ηπατίτιδας, ενώ στις Φιλιππίνες, οι σπόροι χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του καρκίνου και την πρόκληση εμμηνόρροιας, στην Ινδία ως διουρητικό.\nΠλούσιο σε βιταμίνη C ενισχύει τον οργανισμό, σε βιταμίνη Α που βοηθάει στην όραση, σε βιταμίνη Β6 που βοηθάει το δέρμα, το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο να μένουν υγιείς. Επίσης είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ το οποίο είναι απαραίτητο για την παραγωγή και τη συντήρηση των νέων κυττάρων στον οργανισμό. Το αντιπηκτικό χημικό του πεπονιού είναι η αδενοσίνη η οποία βοηθά στην αραίωση του αίματος, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών. Επιπλέον το β-καροτένιο , προστατεύει τον οργανισμό από διάφορους τύπους καρκίνου και καρδιακά νοσήματα. Πλούσιο, συν τοις άλλοις, σε κάλιο, συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της αρτηριακής πίεσης, διαθέτοντας συνάμα διουρητική δράση (κυρίως λόγω του μεγάλου ποσοστού νερού που περιέχει) . Ένα φλιτζάνι πεπόνι σε κύβους περιέχει 53Kcal (θερμίδες).\nΤο σταφύλι αποκαλείται ''ευτυχές δημιούργημα της φύσης'' και όχι άδικα αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, Β6, Κ, θειαμίνη, ριβοφλαβλίνη, χαλκό και κάλιο. Συν τοις άλλοις είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, τα οποία εκτός από καρδειοπροστατευτική δράση, χρησιμοποιούνται στη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων, και κουερσιτίνη η οποία προστατεύει τον οργανισμό από καρδιαγγειακές παθήσεις και από καρκίνο. Η φλούδα του περιέχει το πολύτιμο φυτικό συστατικό ρεσβερατρόλη. Ένα φλιτζάνι σταφύλια χωρίς κουκούτσια περιέχει περίπου 104kcal (θερμίδες που πηγάζουν από υδατάνθρακες). Τέλος 1-2 ποτηράκια κόκκινο κρασί έχει ευεργετικά αποτέλεσματα κατά της καρδιακής νόσου.\nΤο δαμάσκηνο φημίζεται για την συμβολή του στην σωστή λειτουργία του εντέρου λόγω του ότι είναι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και νερό (144g). Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Κ, χαλκό και άλλων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τα δαμάσκηνα αποτέλεσαν αντικείμενο επαναλαμβανόμενης έρευνας για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε μοναδικά φυτοθρεπτικά συστατικά που ονομάζονται neochlorogenic και χλωρογενικό οξύ . Οι ουσίες αυτές ταξινομούνται ως φαινόλες , με αντιοξειδωτική λειτουργία. Ένα μέτριο δαμάσκηνο περιέχει 30kcal (θερμίδες που πηγάζουν από υδατάνθρακες).\nΤα σύκα σε σύγκριση με άλλα φρούτα, περιέχουν λίγο περισσότερα σάκχαρα . Οι φυτικές ίνες που περιέχουν τα σύκα συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Έχουν αρκετές βιταμίνες και μέταλλα, όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Κ και φυλλικό οξύ. Ένα μέτριο σύκο περιέχει περίπου 37kcal (θερμίδες που πηγάζουν από υδατάνθρακες).\nΟ ανανάς είναι ποώδες φυτό που ανήκει στην οικογένεια βρομελιοειδή. Ανακαλύφθηκε το 1493 από τον Χριστόφορο Κολόμβο στη Γουαδελούπη της Καραϊβικής. Ο ανανάς περιέχει βρωμελίνη, ένζυμο που μπορεί να βοηθήσει στον πόνο της αρθρίτιδας μειώνοντας τη φλεγμονή. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες, καλή πηγή βιταμίνης C (σχεδόν το 100% της ημερήσιας κάλυψης) που βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού και πλούσιο σε θειαμίνη, βιταμίνη Β6 και χαλκό. Ένα φλιτζάνι ανανά σε κύβους είναι περίπου 78-82 kcal (θερμίδες που πηγάζουν από υδατάνθρακες). Για να είναι ο ανανάς πιο μαλακός και ζουμερός διατηρείστε τον σε θερμοκρασία δωματίου 1-2ημέρες πριν το κόψιμο.\nΑναρτήθηκε από every body is perfect στις 4:38 π.μ.


Παραμένει σε ανοδική τροχιά η οικονομία | Οικονομία | DW | 20.10.2013\nΠαραμένει σε ανοδική τροχιά η οικονομία\nΜε ρυθμό 7,8% «έτρεξε» το τρίτο τρίμηνο του έτους η κινεζική οικονομία. Το επόμενο διάστημα αναμένονται καθοριστικές κρατικές αποφάσεις, εκτιμά ο καθηγητής Κρ. Μπόλντιγκ από το Πανεπιστήμιο του Πεκίνου.\nΑνάπτυξη 7,5% το δεύτερο τρίμηνο του 2013, 7,8% το τρίτο. Πολλά έχουν γραφτεί για χαμηλότερους ρυθμούς ανάπτυξης στην Κίνα. Σε τι οφείλεται όμως η συνεχιζόμενη ανοδική πορεία; Ο Κρίστοφερ Μπόλντιγκ, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Πεκίνου στην οικονομική σχολή της HSBC πιστεύει ότι η ανάπτυξη οφείλεται κυρίως στις επενδύσεις του κινεζικού δημοσίου στην οικονομία της χώρας. Και αναφέρεται για παράδειγμα στο «σιωπηλό» πακέτο στήριξης της οικονομίας στη Σαγκάη. Οι δημόσιες επενδύσεις έγιναν αισθητές στους τομείς της παραγωγής ατσαλιού, αλλά και στα ακίνητα. Παρά τα θετικά μηνύματα όμως, εκφράζει την ανησυχία του για την συνεχιζόμενη διεύρυνση των πιστώσεων αλλά και την εξάρτηση της εθνικής οικονομίας από οικονομικούς τομείς, όπως η αγορά ακινήτων και η βαριά βιομηχανία που εξασφαλίζουν στη χώρα οικονομική ανάπτυξη.\nΑποφάσεις που θα καθορίσουν το μέλλον\nΑτμομηχανή της οικονομίας ο κατασκευαστικός τομέας\nΜέσα στις επόμενες εβδομάδες η κινεζική ηγεσία αναμένεται να παρουσιάσει μια σειρά αποφάσεις που θα καθορίσουν το μέλλον της οικονομίας. Ο Κρίστοφερ Μπόλντιγκ εκτιμά ότι εδώ και δύο χρόνια η κινεζική οικονομική πολιτική χαρακτηρίζεται από στασιμότητα λόγω της αλλαγής σκυτάλης στην κινεζική ηγεσία. Η νέα ηγεσία της χώρας δεν έχει δώσει ακόμα δείγματα γραφής. Τέλη Οκτωβρίου, αρχές Νοεμβρίου αναμένονται σημαντικές αποφάσεις για το μέλλον της οικονομίας. Όσο όμως δεν έχουν παρουσιαστεί ακόμα, ο οικονομολόγος αποφεύγει τις προβλέψεις. Ακόμα όμως και μετά την παρουσίασή τους θα πρέπει να περιμένουμε αν και πως εφαρμόζονται στις επαρχίες της χώρας, λέει στην DW.\nΤι όμως θα πρότεινε στην κινεζική ηγεσία αν το Πεκίνο ζητούσε τη συμβουλή του; Ο καθηγητής θεωρεί ότι θα πρέπει να δοθεί προτεραιότητα στις μεταρρυθμίσεις στην ιδιωτική οικονομία. Μεταρρυθμίσεις για περισσότερη ελευθερία κινήσεων για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις, δηλαδή ευκολότερη πρόσβαση σε πιστώσεις χωρίς να προβάλλουν εμπόδια κρατικές επιχειρήσεις. Κατά την άποψή του το κράτος θα πρέπει να πάψει να πριμοδοτεί τόσο τις κρατικές επιχειρήσεις σε βάρος του ιδιωτικού τομέα. Επίσης προκρίνει την κατάργηση του συστήματος Χούκου, έτσι ώστε οι εργαζόμενοι να αποκτήσουν τη δυνατότητα να εγκαθίστανται όπου εκείνοι επιθυμούν να εργαστούν.\nTian Miao / Στέφανος Γεωργακόπουλος\nΛέξεις κλειδιά Κίνα, κινεζική ανάπτυξη, κινεζική οικονομία\nΜόνιμος σύνδεσμος https://p.dw.com/p/1A2KJ


Έλενα Παπαθανασοπούλου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ψυχοθεραπεύτρια Χολαργός Αθήνα - Το Άγχος και οι εκδηλωσεις του\nΤο Άγχος και οι εκδηλωσεις του\nΤο άγχος είναι ένα συναίσθημα που είναι παγκοσμίως αισθητό. Μπορεί να κάνει την καρδιά μας να χτυπάει γρηγορότερα ή τις παλάμες μας να ιδρώνουν. Μπορεί να μας κάνει παχύσαρκους ή να γεμίσει τη ζωή μας με «παράλογους φόβους», όπως φόβο για το αεροπλάνο, τα ανοιχτά μέρη, την τράπεζα ή για τα σκυλιά. Μπορεί επίσης να γίνεται αισθητό σαν επαναλαμβανόμενες καταστάσεις τρόμου. Σε αντίθεση με την κατάθλιψη στην οποία έχει κανείς την αίσθηση ότι κάτι ΕΧΕΙ πάει στραβά, στο άγχος έχει κανείς την αίσθηση ότι κάτι ΘΑ ΠΑΕΙ στραβά, ότι κάτι κακό θα γίνει.\nΤο άγχος μπορεί να έχει μια χρήσιμη και δημιουργική πλευρά, μπορεί δηλαδή να μας κινητοποιήσει να κάνουμε πράγματα όπως να δουλέψουμε για να προλάβουμε μια προθεσμία. Στις πιο παθογόνες όμως μορφές του μπορεί να μας παραλύσει, π.χ. μπορεί κάποιος να δυσκολεύεται να βγει από το σπίτι του, να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί στη δουλειά του, να μην μπορεί να κοιμηθεί, ή να δυσκολεύεται να χαρεί.\nΣτην ψυχαναλυτική θεωρία που ανέπτυξε ο Φρόϋντ, το νευρωτικό άγχος προκαλείται από μια ενδοψυχική σύγκρουση, ανάμεσα σε επιθυμίες και ορμές που συγκρούονται με ένα κριτικό και απαγορευτικό μέρος του ψυχισμού, το Υπερεγώ. Το νευρωτικό άγχος κινητοποιεί ψυχικές άμυνες.\nΤο άγχος σε ένα άλλο επίπεδο που σχετίζεται με την οργάνωση του χαρακτήρα, είναι άγχος αποχωρισμού, δηλαδή φόβος απώλειας του άλλου, και η λειτουργία του αφορά την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας με την εξάρτηση από τον άλλον.\nΟι άνθρωποι που πάσχουν από γενικευμένο μια διάχυτο άγχος ανησυχούν ότι κάτι φοβερό θα τους συμβεί και ότι θα πάθουν κάτι κακό οι ίδιοι ή οι αγαπημένοι τους. Το άγχος αυτό είναι χρόνιο συνήθως, οφείλεται σε ενδοψυχικές συγκρούσεις. Οι άνθρωποι που πάσχουν από γενικευμένο άγχος μπορούν να βοηθηθούν από ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία και ψυχανάλυση.\nΟι άνθρωποι που πάσχουν από κρίσεις πανικού φοβούνται συχνά ότι θα τρελλαθούν. Βιώνουν έντονα συμπτώματα, δύσπνοια, ταχύπνοια, αίσθημα παλμών, φόβο θανάτου. Συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι τα συμπτώματα αυτά οφείλονται σε ψυχολογικούς λόγους, και αναζητούν επανειλημμένως ιατρική βοήθεια.\nΟι άνθρωποι που υποφέρουν από φοβίες νιώθουν τρόμο ή πανικό όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με το αντικείμενο ή την κατάσταση που τους φοβίζει, για παράδειγμα το σκυλί, για κάποιον που πάσχει από σκυλοφοβία, ή η αράχνη, για κάποιον που πάσχει από αραχνοφοβία, τα ύψη, για κάποιον που πάσχει από υψοφοβία, οι κλειστοί χώροι, ακόμα και κοινωνικές καταστάσεις. Υπάρχουν πολλές φοβίες. Οι φοβίες αποτελούν ένα είδος συμβιβασμού σε μια εσωτερική σύγκρουση. Το αντικείμενο του φόβου (π.χ. το ύψος) αντιπροσωπεύει ορισμένες ψυχικές καταστάσεις που ο άνθρωπος αδυνατεί να αντιμετωπίσει, γίνεται δηλαδή κάτι σαν σύμβολο, και ο φόβος μετατίθεται από τις ψυχικές καταστάσεις σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση. Αυτό πια προκαλεί τον φόβο.\nΟι άνθρωποι με φοβίες μπορούν να ωφεληθούν πολύ από την ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία και τη ψυχανάλυση, καθώς μέσα από αυτές μπορούν να ανακαλύψουν το νόημα των φοβιών αυτών στην ψυχική τους ζωή.\nΟι ιδεοληψίες είναι διεισδυτικές, επαναλαμβανόμενες και επίμονες στερεότυπες σκέψεις, εικόνες και ιδέες. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που φοβάται ότι χωρίς να το θέλει θα βλάψει (ή έχει βλάψει) τους δικούς του ή τον εαυτό του, ότι έχει μολυνθεί (π.χ. ότι αν αγγίζει χειρολαβές θα μολυνθεί από AIDS ή Η1Ν1). Οι ιδέες αυτές προκαλούν έντονο άγχος. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτές κατανοούν ότι οι σκέψεις αυτές αποτελούν παράγωγο του ίδιου τους του νου.\nΟι ψυχαναγκασμοί είναι επαναλαμβανόμενες, τελετουργικές συμπεριφορές που αποκτούν υποχρεωτικό χαρακτήρα με σκοπό να μειώσουν το τρομερό άγχος. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ψυχαναγκασμούς είναι αδύνατο να μην εκτελέσουν τις πράξεις αυτές που τους ανακουφίζουν-αν εμποδιστούν, κατακλύζονται από τρομερό άγχος. Έτσι π.χ. πλένουν τα χέρια τους με τελετουργικό τρόπο έναν αριθμό φορών, ή ελέγχουν αν έκλεισαν τις ηλεκτρικές συσκευές με συγκεκριμένη σειρά 2 ή 3 ή περισσότερες φορές, ή μετρούν, αγγίζουν, ή εκτελούν άλλες τελετουργικές κινήσεις.\nΗ ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία και η ψυχανάλυση μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με ιδεο-ψυχαναγκαστικές διαταραχές να κατανοήσουν τα άγχη αποχωρισμού και τις ψυχικές συγκρούσεις που βρίσκονται πίσω από το άγχος τους.\nΟι άνθρωποι με αγοραφοβία μπορεί να φοβούνται να σταθούν στην ουρά, να διασχίσουν μια γέφυρα, να ταξιδέψουν με μέσα μαζικής μεταφοράς, να βρεθούν σε ανοιχτούς χώρους, σε μεγάλα καταστήματα, ή σε δρόμους. Φοβούνται να βρεθούν σε μέρη από όπου η διαφυγή θα είναι δύσκολη ή όπου αν χρειαστούν βοήθεια η βοήθεια μπορεί να μην είναι διαθέσιμη. Συχνά οι άνθρωποι με αγοραφοβία βιώνουν έντονο άγχος αποχωρισμού και χρειάζονται συνοδεία από δικά τους πρόσωπα. Η ψυχοθεραπεία βοηθά τους ανθρώπους με αγοραφοβία να κατανοήσουν το νόημα των φόβων τους.\nΟι άνθρωποι με κοινωνική φοβία φοβούνται ότι θα ταπεινωθούν σε κοινωνικές καταστάσεις τις οποίες και αποφεύγουν (παρέες, κοινωνικές συγκεντρώσεις). Νιώθουν έντονη ντροπή. Η ζωή μπορεί να περιορίζεται σε μεγάλο βαθμό. Η θεραπεία βοηθά τους ανθρώπους με κοινωνική φοβία να κατανοήσουν και να επιλύσουν μερικές από τις πηγές της αποφυγής που τόσο τους ταλαιπωρεί.\nΕυτυχία Και Χαρακτήρας\nΨυχαναλυτικη ή Ψυχοδυναμικη Ψυχοθεραπεια\nΤο Άγχος και οι εκδηλώσεις του\n© 2017 - 2021 Elena Papathanasopoulou | Πολιτική Απορρήτου