Πως να αποφύγεις τη Βιασύνη στην ζωή σου και να βρίσκεις χρόνο για τις δουλειές σου - The Purpose\nΠως να αποφύγεις τη Βιασύνη στην ζωή σου και να βρίσκεις χρόνο για τις δουλειές σου\nΔεν χρειάζεται να λειτουργούμε με βιασύνη στη ζωή μας.\nΌσο περνάει ο καιρός και παρά την ασταμάτητη πρόοδο της τεχνολογίας, κάθε μέρα μοιάζει να είναι όλο και μικρότερη. Όπως ένας σωλήνας που χάνει νερά έτσι και η καθημερινότητα μας μοιάζει να έχει ρωγμές από τις οποίες ο πολύτιμος χρόνος μας ξεχύνεται, χάνοντας τον μια για πάντα.\nΚαι αυτή η αίσθηση πως ο χρόνο δεν επαρκεί, μας οδηγεί στη βιασύνη και στο τρέξιμο να τα προλάβουμε όλα.\nΕίναι όντως έτσι όμως τα πράγματα;\nΣτην πραγματικότητα τα δεδομένα που υπάρχουν μαρτυρούν έναν διαφορετικό κόσμο. Ο μέσος άνθρωπος εργάζεται λιγότερο και έχει περισσότερο ελεύθερο χρόνο σήμερα απ’ ότι σαράντα χρόνια πριν. Στην πραγματικότητα δεν λιγοστεύει η διάρκεια των ημερών, με τον καιρό απλά η αντίληψη που έχουμε για τον χρόνο μας μας ξεγελάει.\nΟ σύγχρονος άνθρωπος βρίσκεται σε μια μόνιμη βιασύνη. Σαν άλλος αθλητής των εκατό μέτρων τρέχει καθημερινά στην ίδια ένταση μέχρι να εξαντληθεί και προσπερνάει οτιδήποτε συναντά στο δρόμο του χωρίς να το προσέξει και να το χαρεί ιδιαίτερα.\nΑυτή η βιασύνη όμως οδηγεί σε μια ζωή γεμάτη κούραση και ελλειπή από ικανοποίηση. Για αυτό το λόγο ακολουθούν ορισμένοι αποδεδειγμένοι τρόπο να ανακτήσεις τον έλεγχο στη ζωή σου και να σταματήσεις να τρέχεις χωρίς να την απολαμβάνεις.\nΣταμάτα το multitasking\nΌταν ακούμε τον όρο multitasking, πιθανόν να σχηματίζεται στο μυαλό μας αυτόματα η εικόνα μιας μητέρας που ετοιμάζει τα παιδιά της για το σχολείο, ετοιμάζεται η ίδια για δουλειά, φτιάχνει πρωινό και απαντάει στα τηλέφωνα και όλα αυτά ταυτόχρονα.\nΚάπως έτσι είμαστε οι περισσότερο και στη δουλειά μας αλλά και στη προσωπική μας ζωή, καθώς τις τελευταίες δεκαετίες φαίνεται να υπάρχει η επιτακτική ανάγκη να καταφέρουμε όσα περισσότερα μπορούμε σε όσο λιγότερα χρόνο γίνεται.\nΣτην πραγματικότητα ο όρος multitasking έχει προκύψει από το πεδίο της πληροφορικής και ουσιαστικά σημαίνει να κάνει κάποιος διάφορες ξεχωριστές εργασίες, την ίδια ακριβώς στιγμή. Όμως ενώ αυτό μπορεί να είναι κάτι εφικτό για έναν υπολογιστή, για τον άνθρωπο δεν είναι το ίδιο.\nΠόσο πραγματικά επιτεύξιμο είναι να απασχολείσαι ταυτόχρονα με διαφορετικές εργασίες και μάλιστα να το κάνεις επιτυχημένα;\nΣτην πραγματικότητα ένας άνθρωπος δεν έχει την δυνατότητα να πετύχει ένα πραγματικό multitasking. Δεν μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα την ίδια στιγμή. Αυτό που μπορείς να κάνεις και αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα, είναι να εναλλάσσεσαι γρήγορα από τη μια εργασία στην άλλη.\nΈνας απλός τρόπος λοιπόν να βγάλεις τη βιασύνη από τη ζωή σου, είναι να βγάλεις το multitasking από το μυαλό σου και από τη ζωή σου.\nΑντιμετώπισε τα πράγματα ένα ένα κάθε φορά. Αντί να παλεύεις να τα πετύχεις όλα μαζί και να εύχεσαι να είχες δύο ζευγάρια χέρια παραπάνω σαν την μυθική ινδή θεά Κάλι, δίνε την απερίσπαστη προσοχή σου μονάχα σε ένα πράγμα κάθε φορά.\nΘα δεις πως όχι μόνο θα νιώθεις ότι έχεις περισσότερο χρόνο αλλά και ότι θα παράγεις ποιοτικότερη δουλειά και μάλιστα σε λιγότερο χρόνο συνολικά απ’ ότι αν συνδύαζες πολλές εργασίες μαζί.\nΜείωσε τον χρόνο που αφιερώνεις στο κινητό σου\nΓια τους περισσότερους από εμάς, το κινητό και για την ακρίβεια το smartphone, αποτελεί μια μαύρη τρύπα η οποία ρουφάει ακόρεστα το χρόνο μας.\nΟ μέσος άνθρωπος αφιερώνει περίπου δυόμιση ώρες καθημερινά από τον οποίο το μεγαλύτερο μέρος πηγαίνει σε εφαρμογές και όχι σε κλήσεις και επικοινωνία. Τώρα θα μου πεις οκ δεν είναι και τόσο πολύ, όμως δυόμιση ώρες κάθε μέρα συσσωρεύονται και μέσα στο μήνα έχεις αφιερώσει περίπου 73 ώρες πάνω από το κινητό.\nΔηλαδή τρεις ολόκληρες ημέρες. Τρεις ημέρες τις οποίες θα μπορούσες να τις αφιερώσεις αλλού. Σε κάποιο χόμπι, σε ανθρώπινες σχέσεις, σε κάποιο προσωπικό ή επαγγελματικό πρότζεκτ κλπ.\nΦυσικά τα νούμερα αυτά διαφέρουν ανάλογα την ηλικία, το επάγγελμα και ένα σωρό άλλους παράγοντες, όμως ο μέσος όρος λίγο πολύ είναι κοντά σε αυτά.\nΓια να αποφύγεις τη βιασύνη στη ζωή σου, μείωσε τον χρόνο που αφιερώνεις στο κινητό σου. Μπορείς να μην μοιάζει ως κάτι φοβερό και ιδιαίτερο όμως θα σε βοηθήσει να βρεις χρόνο για όλα εκείνα τα πράγματα που πραγματικά έχουν αξία για σένα.\nΘες να οργανώνεις καλύτερα τον χρόνο σου; Δες εδώ\nΚάνε συνήθεια το πρωινό ξύπνημα\nΈνας από τους καλύτερους τρόπους να έχεις περισσότερο χρόνο, είναι το να ξυπνάς νωρίς ώστε να τακτοποιείς αγγαρείες και μικροδουλειές που θες να κάνεις, πριν καλά καλά ξεκινήσει η ημέρα.\nΟ λόγος που δουλεύει αυτή η προσέγγιση είναι γιατί όταν ξυπνάς πρωί, και όταν λέω πρωί εννοώ στις 05:00 ή στις 06:00 και όχι στις 08:00, έχεις περισσότερο χρόνο να αφιερώσεις στον εαυτό σου και να κάνεις πράγματα που σε άλλη περίπτωση, θα έμεναν ξεχασμένα λόγω σωματικής και πνευματικής κούρασης.\nΒέβαια ξέρω πως πιο εύκολα το λες παρά το κάνεις. Δεν είναι όλοι πρωινοί τύποι, όμως το πρωινό ξύπνημα είναι και αυτό μια συνήθεια που χρειάζεται να την καλλιεργήσεις και να τη συνοδεύσεις με τη συνήθεια να πέφτεις νωρίς στο κρεβάτι.\nΔοκίμασε το λοιπόν και θα δεις πως η αυτή η ανάγκη για βιασύνη που έχεις στην καθημερινότητα σου θα αρχίσει σταδιακά να ελαττώνεται.\nΒάλε προτεραιότητες στο ξεκίνημα της ημέρας\nΔεν έχουν όλες οι εργασίες την ίδια δυσκολία και την ίδια σημασία. Και για αυτό το λόγο δε θα έπρεπε να τις αντιμετωπίζεις σαν να είναι ίσες.\nΚαθώς λοιπόν προετοιμάζεσαι το πρωί ή το προηγούμενο βράδυ, κάνε μια λίστα με όλα όσα θες να κάνεις μέσα στη μέρα και θέσε τους μια ιεραρχία με βάση το ποιο είναι το πιο σημαντικό που πρέπει να γίνει.\nΔιάλεξε τουλάχιστον τρία πράγματα από αυτή τη λίστα που οπωσδήποτε θες να έχουν γίνει μέχρι το βράδυ.\nΜε αυτόν τον τρόπο θα ξέρεις ποιες εργασίες έχουν προτεραιότητα, ποιες όχι και θα μπορείς να οργανώσεις τον χρόνο σου ανάλογα και με καλύτερη επιτυχία.\nΊσως ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που όμως πρέπει να μάθει να κάνει κάποιος, είναι το να μάθει να λέει «όχι».\nΕίναι όμως απαραίτητο να γίνει αν θέλει να βγάλει την αίσθηση της βιασύνης από τη καθημερινότητα του.\nΟ λόγος για αυτό είναι πως όταν αποδέχεσαι το αίτημα κάποιο άλλου, στην ουσία δημιουργείς στον εαυτό σου μια υποχρέωση. Και αν το κάνεις αυτό χωρίς να είσαι σίγουρος πως έχεις όντως χρόνο να αφιερώσεις στην υποχρέωση αυτή, τότε επιβαρύνεις αχρείαστα τον εαυτό σου και το πρόγραμμά σου.\nΑφήνεις τον εαυτό σου εκτεθειμένο και πολύ πιθανό να μείνεις χωρίς διαθέσιμο χρόνο για να ολοκληρώσεις εκείνα που θες εσύ πραγματικά να κάνεις.\nΠροτού λοιπόν αποδεχτείς μια νέα εργασία, πρότζεκτ ή υποχρέωση, πρώτα βεβαιώσου πως μπορείς να διαχειριστείς αποτελεσματικά όσα έχεις ήδη προγραμματίσει να κάνεις. Αλλιώς θα αρχίσεις να τρέχεις.\nΠαρακολούθησε τον χρόνο σου\nΈνας εξαιρετικός τρόπος να βρεις περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σου, είναι να εξετάζεις προσεκτικά το που πηγαίνει ο χρόνος σου. Και ευτυχώς υπάρχουν πλέον αρκετές εφαρμογές που μπορούν να σε βοηθήσουν να το πετύχεις αυτό.\nΜε το να παρακολουθείς τον χρόνο που αφιερώνεις σε κάθε εργασία, μπορείς να δεις που και πότε επενδύεις περισσότερο χρόνο απ’ όσο χρειάζεται. Για παράδειγμα μπορεί να αντιληφθείς πως το να διαβάζεις και να απαντάς σε emails, σου τρώει μεγάλο μέρος τις ημέρας σου και έτσι να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές στο πως διαχειρίζεσαι το συγκεκριμένο μέσο.\nΟποιαδήποτε όμως και αν είναι τα ευρήματα, το να παρακολουθείς τον χρόνο σου θα σε βοηθήσει να βρεις τρόπο να τον διαχειριστείς καλύτερα και να σταματήσεις να τρέχεις και να βιάζεσαι.\nΌπως βλέπεις, όσο και αν τα πράγματα δείχνουν πως ο χρόνος λιγοστεύει, είναι ζήτημα οργάνωσης και κυρίως συνηθειών. Με μερικές μικρές αλλαγές μπορείς να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου αρκεί να είσαι συνεπής στις αλλαγές αυτές και πρόθυμος να θέσεις τις προτεραιότητες σου.


Μια φανέλα του Μέσι για τον Πάπα – Alpha Πάτρας\nΒρίσκεστε σε:Αρχική»Σπορ»Μια φανέλα του Μέσι για τον Πάπα\nΟ πρωθυπουργός της Γαλλίας, Ζαν Καστέξ, δώρισε στον Πάπα Φραγκίσκο υπογεγραμμένη φανέλα του διάσημου συμπατριώτη του, Λιονέλ Μέσι, μέσα σε κορνίζα.\nΩς γνωστό ο Ποντίφικας, το οποίου το κατά κόσμο όνομα είναι Χόρχε Μάριο Μπεργκόλιο, κατάγεται από την Αργεντινή (Μπουένος Άιρες), είναι γνωστός ποδοσφαιρόφιλος και δηλωμένος φίλαθλος της Σαν Λορέντσο.\nΟ Καστέξ έκανε αυτό το ασυνήθιστο αλλά δώρο στον προκαθήμενο της ρωμαιοκαθολικής εκκλησίας ύστερα από ιδιωτικές συνομιλίες διάρκειας 35 λεπτών που είχαν οι δύο άνδρες, στο Βατικανό.\nΕκτός από τη φανέλα με το νούμερο 30 (το νούμερο του Μέσι στην Παρί Σεν Ζερμέν), ο Γάλλος πρωθυπουργός δώρισε στον Πάπα κι ένα αντίγραφο της έκδοσης του 1836 από την Παναγία των Παρισίων, του Βίκτορος Ουγκώ.\nΕπόμενο άρθρο Ο Στέφανος Ντούσκος άναψε την Ολυμπιακή Φλόγα στην Ακρόπολη


«Χαμός» στο Έβερτον – Κρίσταλ Πάλας – Ο Πατρίκ Βιεϊρά κλώτσησε οπαδό – Pronews.gr\nΠαρασκήνιο 20.05.2022 | 07:57\nΟι οπαδοί των Toffees μπούκαραν στο γήπεδο μετά τη λήξη για να πανηγυρίσουν την παραμονή στην Premier League\nΧαμός επικράτησε στο «Γκούντισον Παρκ» μετά το φινάλε του αγώνα της Έβερτον με την Κρίσταλ Πάλας. Οι οπαδοί των Toffees εισέβαλαν στο χορτάρι για να πανηγυρίσουν τη νίκη – παραμονή στην Premier League και τότε τα πράγματα… αγρίεψαν.\nΣε βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου, ο τεχνικός της Πάλας Πατρίκ Βιεϊρά εμφανίζεται να τραβάει από το χέρι και να κλωτσάει οπαδό της Έβερτον που προηγουμένως τον ακολουθούσε χλευάζοντάς τον στο γήπεδο. Η συγκεκριμένη ενέργεια αναμένεται να φέρει τον πρώην άσο της Μάντσεστερ Σίτι και σημερινό τεχνικό της Πάλας αντιμέτωπο με έρευνα της Αγγλικής Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου, σύμφωνα με την Daily Mail.\nΤο τελικό σφύριγμα σήμανε τους έξαλλους πανηγυρισμούς από τους οπαδούς που βρέθηκαν στο «Γκούντισον Παρκ», οι οποίοι μπούκαραν στο γήπεδο και έστησαν κανονικό πάρτι στο χορτάρι, χωρίς – όπως είδαμε – να λείπουν τα απρόοπτα.\nTAGS: ΈβερτονΚρίσταλ ΠάλαςΠατρίκ Βιεϊρά


Σχέδιο διατροφής για την υπολειτουργική απώλεια βάρους του θυρεοειδούς - Το καλύτερο σχέδιο απώλειας βάρους για μια εβδομάδα\nΣχέδιο διατροφής για την υπολειτουργική απώλεια βάρους του θυρεοειδούς. Καθορισμός των στόχων του σχεδίου διατροφής Anavar.\nΠριν να διατυπώσετε ένα σχέδιο για να τους προσεγγίσετε, σας χρειάζεται να πολύ σαφής σχετικά με την άρθρωση τους στόχους σας. 15 Ημέρα Διατροφής Σχέδιο Επιθεώρηση – Μήπως Απώλεια βάρους σχέδιο εργασίας?\nΓια την ταχεία απώλεια βάρους λαχανικά, ψάρια, στήθος κοτόπουλου, τα προϊόντα σόγιας, άπαχα γαλακτοκομικά τρόφιμα, ασπράδια αυγών, οστρακοειδή, στην δίαιτα πρέπει να τρώτε κυρίως φρούτα και 95% άπαχο κρέας. Αν θέλετε την αγορά του 15 Ημέρα Σχεδίου Di.\nΠοιο είναι το μυστικό του; Τα 4 χαμένα κιλά είναι καθαρό λίπος! Δείτε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Εκτός από την απώλεια βάρους αυτή η ένωση έχει επίσης κληθεί μια θεραπεία για τη στηθάγχη, την υπέρταση λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος οδού και επίσης δερματίτιδα. Et, μετά από αυτό μπορείτε να το κάνετε μέσω της ιστοσελίδας της ονομασίας μάρκας.\nΑν το σχέδιο σας κλενβουτερόλη για την απώλεια βάρους πρόκειται να είναι τόσο αποτελεσματική και αποδοτική όχι μόνο το βάρος, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε χάσει το λίπος του σώματος θα. Αυτό το διατροφικό πρόγραμμα υπόσχεται απώλεια βάρους μέχρι και 6 κιλά.\nΧρησιμοποιώντας αυτά τα αποτελέσματα, εκτιμάται ότι με την αύξηση κατανάλωσης νερού κατά 1, 5 λίτρα την ημέρα αυξάνεται και η απώλεια βάρους. Στο βίντεο γίνεται αναφορά σε συνήθειες διατροφής και άσκησης που, παράλληλα με ένα σχέδιο διατροφής. Απώλεια βάρους Φιλικά τρόφιμα για την επιτάχυνση της απώλειας λίπους Σεπτέμβριος 12, Τι είναι το Tamoxifen και πώς χρησιμοποιείται;.


Πυρηνικά: Πόσο Πιθανή Είναι η Χρήση τους; – Teucris\nΑρχική Σελίδα » Teucris Delphi » Πυρηνικά: Πόσο Πιθανή Είναι η Χρήση τους;\nαπό Teucris|δημοσιευμένο 27 Φεβρουαρίου 2022\nΕμένα με εξέπληξε η έκταση της εισβολής στην Ουκρανία. Ειλικρινά πίστευα πως όντως θα επρόκειτο για μία ειδική επιχείρηση στις Ανατολικές περιοχές, όπως είχε αρχικά λεχθεί με έναν στυγνό εκβιασμό περί επικείμενης εισβολής μεγάλης κλίμακας, ο οποίος (εκβιασμός) και θα επιτύγχανε. Και όντως την πρώτη ημέρα φάνηκε να επιτυγχάνεται! Η Ουκρανία έδειχνε πως είχε εγκαταλείψει την προσπάθεια και αυτό αποτυπώνεται στα πρώτα απεγνωσμένα μηνύματα του Προέδρου της.\nΩστόσο όμως αυτό άλλαξε. Τον ΠτΡ δεν τον θεωρώ παρανοϊκό. Αδίστακτο όμως ναι. Με όσα μπορούμε να γνωρίζουμε από τις πληροφορίες των ειδησεογραφικών μέσων, πλέον η Ρωσσία δεν έχει άλλη επιλογή παρά να καταλάβει το Κίεβο. Άλλωστε προς τι όλο το εγχείρημα; Αλλά δεν νομίζω πως είχε αυτό κατά νου εξ΄ αρχής. Τώρα όμως άλλαξαν τα πράγματα.\nΕντελώς υποκειμενικές βέβαια οι εκτιμήσεις αυτές και παρακινδυνευμένες οι προβλέψεις (ακόμα και για έναν… Προφήτη)! Προσέξτε όμως. Εάν υποχωρήσει τώρα η Ρωσσία θα είναι μία ήττα. Αλλά το να διαρκέσει ο πόλεμος περισσότερο από κάποιες ημέρες θα είναι και πολύ δύσκολο.\nΤι κάνεις λοιπόν όταν είσαι τόσο στρυμωγμένος; Δεν υπολογίζεις τίποτα.\nΗ Ρωσσία ή μάλλον ο Πρόεδρός της θα πρέπει να σταθμίσει την κατάσταση. Ήττα στην Ουκρανία ή έστω μη επίτευξη των αντικειμενικών στόχων σημαίνει ενδεχομένως και απώλεια της εξουσίας του. Πόλεμος σε βάθος χρόνου σημαίνει περιπέτεια χωρίς τέλος και κυρίως χωρίς γνωστό τέλος. Ηρωική έξοδος σημαίνει…. οτιδήποτε.\nΝομίζω πως η ευκολία προσάρτησης της Κριμαίας το 2014 δημιούργησε μία ψευδαίσθηση εύκολης επιτυχίας στην Ρωσσική ηγεσία. Αλλά τότε δεν άνοιξε ρουθούνι. Τώρα άνοιξαν πολλά και με αίμα.\nΗ Ουκρανία δεν είναι άμοιρη ευθυνών. Και τι εννοώ; Όταν σε περιτριγυρίζουν εχθρικές δυνάμεις πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός στην πολιτική σου. Απαιτείται υψηλή διπλωματία και όχι συναισθηματισμός. Έχει δοθεί για τους γνωστούς δόλιους λόγους πολύ μεγάλη σημασία στο γεγονός πως ο ΠτΟυκ είναι Εβραίος. Οι συνομωσιολόγοι “τρελαίνονται” με αυτό και ενισχύουν τον αφόρητο αντισημιτισμό. Ο κάθε πολιτικός δεν μπορεί να αξιολογηθεί από την καταγωγή του αλλά μόνον από τις πράξεις του. Τι θα άλλαζε δηλαδή εάν ήταν… Χριστιανός ή Μουσουλμάνος; Εάν σταθεί στο ύψος των περιστάσεων τότε θα είναι άξιος, άλλωστε τι νόημα έχει;\nΤο εάν ήταν θαυμάσιος ηθοποιός σε μία τηλεοπτική σειρά στο ρόλο του Προέδρου δεν σημαίνει πως θα είναι το ίδιο σε πραγματικές συνθήκες. Αλλά αυτό είναι ένα θέμα κοινό σε πολλά κράτη (και στην Ελλάδα) όπου καλλιτέχνες αξιοποιούν την εικόνα τους εξαργυρώνοντάς την σε πολιτικές θέσεις. Και αυτό δεν είναι αρνητικό, διότι κάθε ένας μπορεί να γίνει πολιτικός, αλλά είναι κακό να γίνεται πολιτικός ένας (ή μία) μόνο και μόνο γιατί είναι αναγνωρίσιμος.\nΟι περιστάσεις θα δείξουν τι από όλα ισχύει.\nΠεριμένω επίσης και την ανάλογη αντίσταση από τους Ουκρανούς. Δεν είναι δυνατόν να δέχονται επίθεση και να περιμένουν από άλλους να τους σώσουν. Η προτροπή και πάλι του Υπουργού Αμύνης της Ουκρανίας να αντισταθούν με βόμβες… μολότωφ με άφησε άφωνο. Δεν δέχομαι η Ελλάδα των 10 εκ κατοίκων και με τόσα προβλήματα να είναι πολύ ισχυρότερη στρατιωτικά μίας Ουκρανίας 44 εκ. κατοίκων περιτριγυρισμένης από έναν στυγνό δικτάτορα (της Λευκορωσίας) και έναν εν δυνάμει Τσάρο με απεριόριστη εξουσία και επεκτατικές βλέψεις. Κάτι δεν μου ακούγεται καλά.\nΕν κατακλείδι: εάν οι καταστάσεις οδηγηθούν στα άκρα ναι εκτιμώ πως ο ΠτΡ δεν θα διστάσει για οποιανδήποτε πυρηνικό όλεθρο. Είναι φοβερό όμως η ανθρωπότητα και πάλι να κρέμεται από την ψυχολογία ενός μόνο ανθρώπου… Σε αυτό πρέπει να δούμε τις ευθύνες του καθ΄ ενός σχετικά με το ποιους επιλέγει να τον κυβερνήσουν. Ας πρόσεχαν, διότι μπορεί να είναι και αργά… (και αυτό ισχύει και για πολλούς άλλους ακόμα λαούς).\nΌλα τα προηγούμενα με μία το δυνατόν απρόσωπη, αντικειμενική ανάλυση χωρίς κανένα ίχνος προκατάληψης ή εύνοιας για κανέναν. Ελπίζω να το κατάφερα.\nΠρέπει να Επαληθεύονται οι Προφητείες;\nΗ απάντηση όσο και εάν αυτό ακούγεται ή φαίνεται παράξενο είναι… Όχι! Οι προφητείες ΔΕΝ πρέπει να επαληθεύονται. Οι προφητείες πρέπει να […]\nΘετικά Σχόλια για την Οικονομία μας!\n“Χρεωστική μία στις τρεις φορολογικές δηλώσεις με μέσο φόρο 911 ευρώ”… Πάλι η… Porsche (911) έβαλε το χεράκι της! Σημ. Με συγχωρείτε […]\nΠροηγούμενο άρθρο Ο Ενδημικός Διχασμός και η Λογική του “Μαύρο-Άσπρο”\nΕπόμενο άρθρο Δύο Κυνικά Σχόλια


Νέος πρόεδρος της Εκτελεστικής Επιτροπής της ΕΕΤ ο Στ. Ιωάννου της Eurobank - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΤον Ιούνιο με τηλεδιάσκεψη η τακτική ετήσια Γενική Συνέλευση\nΕντός του Ιουνίου θα πραγματοποιηθεί, με τηλεδιάσκεψη η τακτική ετήσια Γενική Συνέλευση της Ελληνικής Ένωσης Τραπεζών (ΕΕΤ), μετά την πραγματοποίηση της οποίας θα αναλάβει καθήκοντα ο νέος Πρόεδρος της Εκτελεστικής Επιτροπής, κ. Σταύρος Ιωάννου, Αναπληρωτής Διευθύνων Σύμβουλος της Eurobank AE.\nΜέχρι σήμερα ο κ. Ιωάννου είναι αντιπρόεδρος της ΕΕ της ΕΕΤ.\nΤα νέα τους καθήκοντα θα αναλάβουν επίσης τα νεοκλεγέντα μέλη της Επιτροπής, οι κ.κ. Δημήτριος Κυπαρίσσης, Διευθύνων Σύμβουλος της Optima Bank και Κωνσταντίνος Κάμαρης, Γενικός Διευθυντής της HSBC.\nΣημειώνεται ότι το Μάιο η ΕΕΤ θα συμμετέχει με εκπροσώπους της στη νομοπαρασκευαστική επιτροπή του ΥΠΟΙΚ για το Συνεγγυητικό.


Πρώτος στην Α1 κατηγορία ο ΠΑΟΚ Αλεξάνδρειας – κέρδισε τη Νίκη Αγκαθιάς – Περισκόπηση\nΠρώτος στην Α1 κατηγορία ο ΠΑΟΚ Αλεξάνδρειας – κέρδισε τη Νίκη Αγκαθιάς\nΗμ. δημοσίευσης Σάββατο 28 Απριλίου 2018\nΣτο νήμα κρίθηκε η πρώτη θέση της Α1 κατηγορίας της ΕΠΣ Ημαθίας. Με νικητή, στην τελευταία μάλιστα αγωνιστική της κανονικής περιόδου, αυτή που διεξήχθη το απόγευμα του Σαββάτου 28 Απριλίου, τον ΠΑΟΚ Αλεξάνδρειας.\nΗ ομάδα της Αλεξάνδρειας κατάφερε και με γκολ στο 77ο λεπτό του αγώνα πήρε τους 3 βαθμούς στο παιχνίδι με τη Νίκη Αγκαθιάς κι έτσι αναδείχθηκε πρώτη, αποκτώντας το πλεονέκτημα στα play off.\nΑναλυτικά τα αποτελέσματα της τελευταίας αγωνιστικής ημέρας και η τελική βαθμολογία του πρωταθλήματος είναι τα εξής:\nΑ.Ε. Χαρίεσσας – Ατρόμητος Διαβατού: 6-2\nΓΑΣ Κοπανός – Ποντιακή Νεολαία Αράχου: 3-0 (άνευ αγώνα)\nΠΑΟΚ Αλεξάνδρειας – Νίκη Αγκαθιάς: 1-0\nΑχιλλέας Νάουσας – Ένωση Απόστ. Παύλου: 3-0\nΓΑΣ Ροδοχωρίου – Απόλλων Αγ. Γεωργίου: 2-1\nΆρης Παλαιοχωρίου – Μ. Αλέξανδρος Αγίας Μαρίνας: 0-3\nΔόξα Λιανοβεργίου – Κεραυνός Επισκοπής: 3-0 (άνευ αγώνα)\nη πρώτη τετράδα στη βαθμολογία:\nΝίκη Αγκαθιάς 77\nΜ. Αλέξανδρος Αγίας Μαρίνας 55\nΓΑΣ Ροδοχωρίου 53\n← Π.Ε Ημαθίας: Μέχρι τις 15 Μαΐου η τροποποίηση ή μεταβίβαση της δράσης «Κομφούζιο» → Η λέξη της εβδομάδας (εβδομάδα 16, 2018)


3 & 4 νύχτες\nΔιακοπές στο ξενοδοχείο Aks Hinitsa Bay 4* στο Πόρτο Χέλι\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο ξενοδοχείο Aks Hinitsa Bay 4* στο Πόρτο Χέλι! Πακέτα 3 &4 διανυκτερεύσεων με ημιδιατροφή! 1ο παιδί έως 12 ετών ΔΩΡΕΑΝ! Παιδική απασχόληση! Πάνω στη Θάλασσα. Ανακαινισμένο. Early booking έως 30/6. ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\nΔιακοπές στο ξενοδοχείο Leda Village Resort 2* στο Χόρτο Πηλίου\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο ξενοδοχείο Leda Village Resort 2* στο Χόρτο Πηλίου. Πακέτα 5 & 7 διανυκτερεύσεων με ημιδιατροφή και ποτά. 2 παιδιά έως 12 ετών ΔΩΡΕΑΝ. ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\nΔιακοπές στο Messinian Bay 3* Superior στην Καλαμάτα\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο ξενοδοχείο Messinian Bay 3* Superior στην Καλαμάτα! Πακέτα 3, 5 & 7 διανυκτερεύσεων με ημιδιατροφή! ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\nΔιακοπές στο Pharae Palace Hotel 4* στην Καλαμάτα\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο ξενοδοχείο Pharae Palace 4* στην Καλαμάτα! 3, 5 & 7 διανυκτερεύσεις με ημιδιατροφή! 1ο παιδί έως 12 ετών ΔΩΡΕΑΝ! Early booking έως 15/7. ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\n2 & 5 νύχτες\nΔιακοπές στο ξενοδοχείο Dolce Athens Attica Riviera 4* (Ex Mare Nostrum) στη Βραυρώνα\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο ξενοδοχείο Dolce Athens Attica Riviera 4* (Ex Mare Nostrum) στη Βραυρώνα! Πακέτα 2 & 5 διανυκτερεύσεων με ημιδιατροφή! 1ο παιδί έως 12 ετών ΔΩΡΕΑΝ! ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο Senses Boutique Hotel στη Σαντορίνη. Πακέτο 3, 5 & 7 διανυκτερεύσεων με πρωινό. 1ο παιδί έως 6 ετών ΔΩΡΕΑΝ. ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\nΚαλοκαιρινή 4ήμερη οδική εκδρομή Βόλος Σκιάθος. Αναχωρήσεις: 19/7, 1/8, 13/8, 27/8. Βόλος - Νέα Αγχίαλος - Μακρυνίτσα Πήλιο - ολοήμερη κρουαζιέρα στη Σκιάθο - Ιερά Μονή Ξενιάς. Μεταφορές, διαμονή σε 3*, ημιδιατροφή. ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\nΔιακοπές στο Zante Sun 4* στον Άγιο Σώστη της Ζακύνθου\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο Zante Sun 4* στον Άγιο Σώστη της Ζακύνθου. Πακέτο 3, 5 & 7 διανυκτερεύσεων με all inclusive. 1ο παιδί έως 12 ετών ΔΩΡΕΑΝ. ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο ξενοδοχείο Portes Lithos 5* Lux στην Νέα Ποτιδαία στην Χαλκιδική! Πακέτα 4 διανυκτερεύσεων με ημιδιατροφή! 1ο παιδί έως 12 ετών ΔΩΡΕΑΝ! Early booking έως 15/7. ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ\nΚαλοκαιρινές διακοπές στο ξενοδοχείο Skiros Palace 4* στη Σκύρο! Πακέτα 5 & 7 διανυκτερεύσεων με ημιδιατροφή & ποτά! 1ο παιδί έως 12 ετών ΔΩΡΕΑΝ! ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ


Λουτσέσκου: «Ικανοποιημένος από τους παίκτες μου» – G-Point\nΙκανοποιημένος από την εικόνα των παικτών του έμεινε ο Ράζβαν Λουτσέσκου, μετά το αποψινό 1-0 από την Τσέλσι.\nΓια το αν περίμενε κάτι παραπάνω από τις επιλογές που έκανε στο ματς: «Προετοιμάσαμε το παιχνίδι αναλύοντας καλά τον αντίπαλο. Ξέραμε ότι ένα από τα δυνατά του σημεία είναι ο τρόπος ανάπτυξης που ξεκινάει από την γραμμή της άμυνας, από τα δύο κεντρικά μπακ και τον Ζορζίνιο. Άμα περάσει η μπάλα από εκεί, τότε μπορούν πολύ εύκολα να εκμεταλλευτούν τον χώρο, να ανοίξουν το παιχνίδι, να παίξουν την μπάλα στις πλευρές και να γίνουν επικίνδυνοι… Προσπαθούμε να είμαστε συμπαγείς και με τις κινήσεις του Σάκχοφ και του Πέλκα στον χώρο αυτό να αποφύγουμε τέτοιου είδους καταστάσεις. Την ίδια ώρα, γνωρίζαμε ότι η Τσέλσι είναι μια γρήγορη και επιθετική ομάδα όταν χάνει την μπάλα, αντιδρά πολύ γρήγορα.\nΉταν πολύ σημαντικό για εμάς να είμαστε γρήγοροι, να περάσουμε την μπάλα από το κέντρο από τον Σάκχοφ και τον Πέλκα στους παίκτες που θα έρθουν από πίσω, να δημιουργήσουμε χώρο και να φύγουμε γρήγορα από αυτή την κατάσταση. Ξεκινήσαμε τον αγώνα με αυτά τα συναισθήματα. Ίσως δείξαμε παραπάνω σεβασμό στον αντίπαλο, κάναμε ένα λάθος στην φάση του πρώτου γκολ και από εκεί και πέρα το ματς θα μπορούσε να είχε τελειώσει με ένα σκληρό αποτέλεσμα για εμάς. Από εκεί και πέρα τρέξαμε πολύ, ξεφύγαμε από κάποιες καταστάσεις, βγήκαμε από το παιχνίδι με αυτό το αποτέλεσμα.\nΓια το αν ο ΠΑΟΚ μέτρησε την διαφορά σήμερα από το κορυφαίο επίπεδο και κέρδισε ο Δικέφαλος από αυτή την αναμέτρηση: «Νομίζω ότι δεν είναι λογικό να συγκρίνουμε τον ΠΑΟΚ με τις κορυφαίες ομάδες του αγγλικού πρωταθλήματος, υπάρχει τεράστια διαφορά από όλες τις απόψεις. Έχει να κάνει με την οργάνωση, με το πρωτάθλημα, με την ταχύτητα του παιχνιδιού, με όλες αυτές τις παραμέτρους. Είναι μακράν το πιο δημοφιλές πρωτάθλημα που έχει τους καλύτερους παίκτες και προπονητές. Οπότε πρέπει και εμείς να διαπιστώσουμε πού ακριβώς βρισκόμαστε, ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε βήματα προς τα πάνω. Από εκεί και πέρα, κερδίσαμε εμπειρίες ενώ σε τέτοιου είδους παιχνίδια δεν μπορείς να το βάζεις κάτω και πρέπει να προσπαθείς μέχρι το τέλος, όσο δυνατός και αν είναι ο αντίπαλος. Στο ποδόσφαιρο ακόμα και όταν ο αντίπαλος είναι καλύτερος από εσένα μπορεί να βρεθεί μια στιγμή που είναι ικανή για να αλλάξει το αποτέλεσμα και τα δεδομένα…».\nΓια τους λόγους που δεν έπαιξε ο Ακπόμ τόσο σήμερα όσο και στο ματς με τον ΟΦΗ: «Δεν υπάρχει κάτι, είναι μια δική μου απόφαση που έχει παρθεί σύμφωνα με όσα βλέπω στις προπονήσεις και σύμφωνα με την εικόνα του Καρέλη στο προηγούμενο διάστημα. Από εκεί και πέρα το ματς ήταν σήμερα που έπρεπε να παίξουμε με αυτό το στυλ παιχνιδιού οπότε στον πάγκο θα είχαμε έναν επιθετικό και οι υπόλοιποι θα ήταν ποδοσφαιριστές που μπορούν να δημιουργήσουν, όπως ο Μπίσεσβαρ, ο Ουάρντα, οπότε αυτό ήταν το σκεπτικό και έτσι συνεχίζουμε…».\nΓια την απόδοση του Βιεϊρίνια και αν με την παρουσία του Τόσκα επιστρέψει στην κανονική του θέση: «Δεν συμφωνώ μαζί σας. Κάθε ματς είναι διαφορετικό, μπορεί να έχει να κάνει με την πίεση του αντιπάλου, με το στυλ του παιχνιδιού, δεν πετυχαίνεις συνέχεια τα ίδια μέσα σε 90 λεπτά. Από εκεί και πέρα θεωρώ πως όπως και την περσινή σεζόν έτσι και φέτος έχουμε ξεκινήσει με μια πολύ καλή αμυντική λειτουργία συνολικά και μια πολύ καλή γραμμή άμυνας που έχει τέλεια επικοινωνία μεταξύ της και μπορεί να μας δώσει την δυνατότητα να δημιουργήσουμε από την γραμμή της άμυνας και να γίνουμε πιο επικίνδυνοι και δεν θεωρώ ότι πρέπει να αλλάξουμε αυτή την χημεία και αυτή την γραμμή της άμυνας επειδή παίξαμε ένα παιχνίδι με μια τέτοια ομάδα. Ο Τόσκα μας δίνει την δυνατότητα να μπορούμε να ξεκουράσουμε κάποιους παίκτες γιατί όπως γνωρίζετε παίζουμε ματς κάθε τρεις μέρες και αυτό είναι πολύ σημαντικό».\nΓια τη νίκη της ΜΠΑΤΕ επί της Βίντι: «Δεν μου δημιουργεί έξτρα πίεση. Ξέρουμε ότι έχουμε άλλα πέντε παιχνίδια, το ένα από αυτά είναι με την Τσέλσι. Ξέραμε από την αρχή ότι η πρόκριση θα παιχτεί με αυτές τις τρεις ομάδες και ίσως περισσότερο με εμάς και την ΜΠΑΤΕ, αλλά αυτά όλα είναι στα χαρτιά, δεν ξέρει κανείς τι γίνεται στο ποδόσφαιρο. Μπορεί η Βίντι να έχει τύχη και να κερδίσει την Τσέλσι και όλα αυτά να ανατραπούν… Ελπίζω να μην γίνει… Πρέπει πρώτα από όλα να σκεφτούμε το παιχνίδι της Κυριακής και μετά τα υπόλοιπα…».\nΒέρνμπλουμ: «Τους δείξαμε περισσότερο σεβασμό από όσο έπρεπε»


Ετικέτα: Ίδρυμα Ωνάση | The Indicator\nΤη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου 2020 το Uni.Fund και το Ίδρυμα Ωνάση διοργάνωσαν διαδικτυακή εκδήλωση με.\n3 Δεκεμβρίου 2020 • Ώρα δημοσίευσης: 2:21 μμ\nΑπό τη Λάλκα της ορεινής Ναυπακτίας στη σιδηροδρομική γραμμή 7 της Νέας Υόρκης, ένα μοναχικό.\n18 Μαΐου 2020 • Ώρα δημοσίευσης: 10:49 μμ\nΓια τον στολισμό της Βασιλίσσης Σοφίας μίλησε η διευθύντρια πολιτισμού του Ιδρύματος Ωνάση, Αφροδίτη Παναγιωτάκου,.\n8 Δεκεμβρίου 2019 • Ώρα δημοσίευσης: 8:33 μμ\nΜετά το μεγάλο θόρυβο και τις συζητήσεις που ξέσπασαν γύρω από τον στολισμό της Βασιλίσσης.\nΕίχατε ποτέ φανταστεί ότι θα μπορούσατε να βρείτε στο διαδίκτυο χειρόγραφα, φωτογραφίες, κείμενα ημερολογιακού χαρακτήρα.\n12 Μαρτίου 2019 • Ώρα δημοσίευσης: 9:03 μμ


Μετά από μια άσχημη εμπειρία έρχεται κάτι όμορφο… | Αληθινές Γυναίκες\nΜετά από μια άσχημη εμπειρία έρχεται κάτι όμορφο…\nΕίναι γνωστό πως όταν πέφτεις στη λάσπη και σπας τα μούτρα σου, η ταλαιπωρία για να βγεις απ’ το βούρκο είναι πάντα ζόρικη.\nΠαλεύεις, τσαλακώνεσαι, προσπαθείς να καθαρίσεις το μέσα σου, αλλά μόνο λερωμένος νιώθεις, σαν άνθρωπος και σαν προσωπικότητα.\nΝαι, είναι φυσιολογικό. Όλοι έχουμε περάσει τα στάδια ενός δύσκολου χωρισμού κι όσο τα σκεφτόμαστε απορούμε πώς την παλέψαμε. Έδωσες τον καλύτερό σου εαυτό, οι υποχωρήσεις σου ήταν αμέτρητες κι οι προσπάθειες άλλες τόσες. Είδες τον εαυτό σου να χάνεται και τα όμορφα στοιχεία σου που σε χαρακτήριζαν, να αλλοιώνονται.\nΕξάντλησες το μυαλό σου κι η ενέργειά σου έπεσε στο μηδέν. Κι εκεί έμεινες τοποθετημένος. Στο αδιάφορο και δύσκολο μηδέν. Που τόσο σου είχε σπάσει τα νεύρα γιατί δεν έβλεπες καμιά σωτηρία.\nΤο γέλιο σου ξίνισε χειρότερα κι από σκέτο χυμό λεμονιού κι έβαλες μια αδιάφορη ετικέτα στον εαυτό σου. Είπες πως δε θα ξανακάνεις το ίδιο λάθος και πως δεν αξίζει να ξαναδώσεις ούτε ένα κομμάτι του εαυτού σου. Ψίχουλα θα μοιράζεις από ‘δω και μπρος κι ας μην είναι οι άνθρωποι περιστέρια, είπες. Εσύ αυτό επέλεξες να δώσεις. Κι εδώ τρως την πρώτη ήττα. Το πρώτο φάουλ που θα σου κοστίσει ακριβά όσο λειτουργείς έτσι.\nΈτυχε να μπεις σε κάτι δύσκολο και με μεγαλύτερη δυσκολία βγήκες. Προσπάθησες με νύχια και με δόντια αυτό το λίγο να το κάνεις πολύ και σε απογοήτευσε τόσο η κατάληξη που βάφτισες όλους τους ανθρώπους με το ίδιο όνομα. Ανίκανοι να δώσουν κι ανικανοποίητοι.\nΈλα μου όμως που δεν είναι έτσι, κι εδώ το χάνεις λίγο. Γιατί αυτά τα τραύματα που δημιουργήθηκαν πρέπει με κάποιον τρόπο να σκεπαστούν και να ξεχαστούν. Να φύγουν δεν πρόκειται, ας μη γελιόμαστε αλλά πρέπει να τα ξεχάσεις αν θες να πετύχεις στην επόμενη σχέση που θα σου χτυπήσει την πόρτα\nΔεν το κατάλαβες ακόμα, αλλά απέκτησες κάτι πολύ δυνατό που θα σε βελτιώσει στην πορεία. Κι αυτό λέγεται συνειδητότητα. Χάρηκα για τη γνωριμία πες! Γιατί τώρα που το μυαλό σου αρχίζει και μπαίνει στη θέση του και βλέπεις τα πράγματα με διαφορετική λογική, το μόνο σίγουρο είναι πως εσύ ο ίδιος δε θα επιτρέψεις να μείνεις σε μια αρρωστημένη σχέση. Κι οι άνθρωποι που το κάνουν, σκέφτονται ακριβώς σαν κι εσένα, μην ανησυχείς.\nΑπλά να γνωρίζεις το εξής. Πως κανένας δεν τιμωρείται απ’ τη ζωή αν δεν έχει υπάρξει κι αυτός κάπου λάθος και καλό είναι να έχεις κι εσύ την αίσθηση του δικαίου και να αναγνωρίζεις και να δέχεσαι τις καταστάσεις, παράλληλα με αυτές και τα λάθη σου. Είμαστε όλοι κριτές των πάντων αλλά όχι του πολύτιμου εαυτού μας. Δεύτερο φάουλ.\nΤο ότι απέτυχες δε σημαίνει πως θα αποτύχεις πάλι. Αντιθέτως, θα δικαιωθείς κι ας μην το πιστεύεις τώρα. Απλά για να γίνει αυτό πρέπει εσύ να το γνωρίζεις. Κι η μεγαλύτερη μαγκιά στο να γίνεις καλύτερος άνθρωπος είναι να καταπιείς τα σφάλματά σου και να πας παρακάτω. Κι ένα σφάλμα που κάνεις είναι που βασανίζεις ακόμα το μυαλό σου ενώ καλύτερο θα ήταν να συγκεντρωθείς στον εαυτό σου και στο δικό σου κόσμο.\nΚανένας δεν ανταμείβεται αν δεν προσπαθήσει κι εννοείται πως αν συνεχίσεις να σκέφτεσαι αρνητικά πως εκεί θα ακολουθήσει και το τρίτο φάουλ. Αυτό δεν το θέλεις όμως, ναι;\nΦρόντισε να γίνεις ο όμορφος άνθρωπος που ήσουν. Τον ξέχασες αυτόν τον εαυτό; Και θα δεις πως δε θα μείνεις έτσι. Κι όταν τα τραύματα αυτά ξεχαστούν και τοποθετηθούν απλά στο μυαλό σου χωρίς να σε πληγώνουν, τότε θα είσαι έτοιμος να δεχτείς κι αυτό το υπέροχο που σε περιμένει στη στροφή. Γιατί σε περιμένει, γι’ αυτό μην αμφιβάλλεις. Αυτό που είμαστε, ελκύουμε. Μην το ξεχνάς. Κι εδώ πάλι μην τα χάσεις, δεν επιτρέπεται κι άλλο φάουλ.\nΠροηγούμενο άρθροΟλυμπιακοί Αγώνες: Από την Πάτρα στο… Ρίο η Βασιλείου\nΕπόμενο άρθροΟι γιατροί δίνουν συμβουλές για την αντιμετώπιση του καύσωνα


10 ασυνήθιστα επαγγέλματα με πολλά λεφτά! | Τι λες τώρα;\nHome \_ διάφορα \_ 10 ασυνήθιστα επαγγέλματα με πολλά λεφτά!\n10 ασυνήθιστα επαγγέλματα με πολλά λεφτά!\nΤι λες τώρα; 26 Ιανουαρίου, 2015 11:51 ΜΜ\nΌλοι γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι γιατροί, δικηγόροι, και προγραμματιστές παίρνουν καλά χρήματα αλλά μπορείτε να εκπλαγείτε αν μάθετε πόσα παίρνουν οι «διαχειριστές» μιας νεκρώσιμης ακολουθίας, οι «τοποθετητές» Hot Dog και οι δοκιμαστές παγωτών!\n3. Προσωπικός αγοραστής *- από 25.000 έως πάνω από 100.000 δολάρια το χρόνο Κάποιος που αναλαμβάνει να κάνει τα ψώνια από καταστήματα για λογαριασμό τρίτων.\n5. Εικονικός «κυνηγός κεφαλών» * – Από 250 έως και 10.000 δολάρια ανά «κεφάλι» * Κάποιος επαγγελματίας ανθρώπινου δυναμικού που αναλαμβάνει να στελεχώσει κενές θέσεις εργασίας, χωρίς να διαθέτει γραφείο. Αντί να κάνει συνεντεύξεις πρόσωπο με πρόσωπο με τους υποψηφίους για τη θέση, χρησιμοποιεί άλλα μέσα όπως είναι το τηλέφωνο και το ίντερνετ.\n7. «Ακέφαλο» μοντέλο* – Μπορεί να βγάλει από 20 δολάρια έως και πάνω από 1.000 μέσα σε ένα απόγευμα * Κάποιος που διαθέτει μέρη του σώματός του για κοντινή φωτογράφιση φορώντας διάφορα προϊόντα, όπως π.χ. βραχιόλια, σκουλαρίκια, μπλούζες κτλ που χρησιμεύουν σε διάφορους καταλόγους ρούχων, κοσμημάτων, υποδημάτων.\n8. Ζωντανό μανεκέν / Ανθρώπινο άγαλμα* – Έως και 100 δολάρια την ώρα * Κάποιος που στέκεται ακίνητος σαν κούκλα μέσα σε βιτρίνες καταστημάτων\n9. Σύμβουλος γενετικής * – 55.820 δολάρια ετησίως * Επαγγελματίας στον τομέα της Υγείας κατάλληλα εκπαιδευμένος, ο οποίος βοηθάει τις οικογένειες να καταλάβουν τις γενετικές ανωμαλίες και τους παρέχει υποστήριξη και συμβουλευτικές υπηρεσίες.\nΛεύκανση πέους: H νέα μόδα που κάνει πάταγο στους άνδρες της Ταϊλάνδης\nΤα πλουσιόπαιδα της Τεχεράνης προκαλούν στο Ιnstagram με χλιδάτες φωτογραφίες…


Ευτυχώς, στην ζωή μου οι Τέλειες Διαδρομές δεν ήταν μόνο τρεις. Αλλά αυτές οι τρεις ξεχωρίζουν. Έγιναν με απόσταση είκοσι (και) χρόνων η μία από την άλλη. Έγιναν με την ίδια μάρκα αυτοκινήτου. Και με ανοιχτό ουρανό.\nΑλλά πρώτα, για τους νεότερους αναγνώστες, θα πρέπει να ορίσω τι αποκαλώ "Τέλεια Διαδρομή". Όχι, δεν πρόκειται απλά για μία ωραία βόλτα. Πρόκειται για μία σύνθετη εμπειρία - που στις καλές της στιγμές χαρίζει την απόλαυση ενός πλήρους έργου τέχνης (Gesamtkunstwerk θα το ονόμαζε ο Richard Wagner). Όπως είχα γράψει και στο σχετικό μου σύγγραμμα: "Η ΤΕΛΕΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗ (Τ.Δ.) είναι ο τελικός σκοπός κάθε συνειδητής οδήγησης. (Σκοπός της μη-συνειδητής οδήγησης είναι να μας μεταφέρει από το σημείο Α στο Β.) Η Τ.Δ. είναι μία περίπλοκη και λεπτή σύνθεση πολλών παραγόντων. Επιτυγχάνει σπάνια, αλλά, όταν επιτύχει, δίνει συναισθήματα ανάλογα με (και ίσα προς) καλλιτεχνική απόλαυση".\nΓια να πετύχει η Τ. Δ. χρειάζεται να συνδυαστούν οι εξής παράγοντες: 1. Κάποιο οδηγικά ερεθιστικό όχημα. 2. Ενδιαφέρουσα διαδρομή (Τοπία - σκηνικό). 3. Σωστές κλιματολογικές συνθήκες. 4. Κατάλληλη διάθεση. 5. Σωστό συνοδηγό - ή καλύτερα κανένα συνοδηγό (μπορεί με την φλυαρία του ή την φοβία του να τα χαλάσει όλα). 6. Μουσική προσαρμοσμένη στο 2. 3. και 4.\nΤότε ο οδηγός εκτελεί με ακρίβεια, κομψότητα και οικονομία κινήσεων αυτό που ονομάζω "χορογραφία του δρόμου", βλέποντας στο παρμπρίζ να ξετυλίγεται το τοπίο με την κατάλληλη μουσική υπόκρουση. Στο τέλος, είναι φτιαγμένος και γεμάτος, θεατής και πρωταγωνιστής μαζί ενός σπουδαίου μπαλέτου.\nΤην πρώτη μου Τ.Δ. την έζησα το 1956 στην Γερμανία. Ο φίλος μου Bodo B., επιτυχημένος σκηνοθέτης ήδη, μου δάνεισε την καινούργια του Porsche 356 (cabrio φυσικά) να την πάω μία μικρή βόλτα - κι εγώ έφτασα μέχρι την Tegernsee. Μέθυσα από την ταχύτητα (και να σκεφθείτε ότι δεν θα πήγα πάνω από 120…) τον ήλιο και τον ήχο του μπόξερ και για μέρες μετά παραληρούσα σαν αλαφροΐσκιωτος.\nΤην δεύτερη και ωραιότερη Τ.Δ. στη ζωή μου την έκανα είκοσι χρόνια μετά, γυρίζοντας από την Κέρκυρα ανήμερα την Κυριακή του Πάσχα 1976. Αντιγράφω μία παλιά μου περιγραφή: Ήμουν το μόνο αυτοκίνητο στο πρωινό φέρυ μποτ των εννέα. Ήμουν το μόνο ΚΑΙ στο δρόμο - οι Έλληνες κοιμόνταν, η έψηναν το αρνί τους. Η Ελλάδα ήταν ΑΔΕΙΑ, ΩΡΑΙΑ και ΜΥΡΙΖΕ ΠΑΣΧΑ. Οδηγούσα Porsche Carrera Targa 2.7. Ο καιρός ζεστός και αίθριος, το αμάξι ανοιχτό. Ο αέρας ήταν το πιο μεθυστικό πράγμα που έχω δοκιμάσει ποτέ μου. Μύριζε λουλούδια, άνοιξη, χόρτο, θράκα και οβελία. Κάθε φορά που πλησίαζα σε χωριό, η τελευταία μυρωδιά γινόταν εντονότερη. Διέσχισα την μισή Ελλάδα, αγκάλιασα τις μισές της καμπύλες, χύθηκα στις ευθείες της, μύρισα όλο το πασχαλινό της γλέντι. Όπως περνούσε η ώρα, μαζί με τις μυρωδιές έμπαιναν από το ανοιχτό καπό και ακούσματα - νταούλια, κλαρίνα, βιολιά. Πρώτη φορά δεν χρειάστηκα το ηχοσύστημα. Με συνόδευαν οι εκκεντροφόροι του boxer, τα πουλιά και τα όργανα.\nΣε ελάχιστη ώρα ήμουν εντελώς μεθυσμένος - από Ελλάδα, Άνοιξη και Πάσχα. Ήταν η ωραιότερη Πασχαλιά στη ζωή μου - την πέρασα μόνος μέσα στο αυτοκίνητό μου. Γεύτηκα όλους τους μεζέδες της Ελλάδας, ήπια κεράσματα από κάθε χωριό - χωρίς καν να σταματήσω. Από τις αισθήσεις μου πέρασε όλη η χώρα ανθισμένη και γιορτινή. Όταν έφθασα στην Αθήνα, μετά από πέντε ώρες οδήγημα (ναι, σωστά διαβάσατε, έτρεχα χωρίς να το νιώσω!) ήμουν χορτάτος ξεκούραστος και ευτυχής.\nΤην τρίτη ανάλογη Τ.Δ. την έκανα πριν ένα μήνα, ταξιδεύοντας στην Βόρεια Εύβοια, με μία καινούργια Porsche Carrera 4 Cabrio, εξατάχυτη. (Κάτω τα Tiptronic! Τίποτα δεν αξίζει όσο να καρφώνεις την σωστή ταχύτητα). Ο καιρός γλυκός, ανοιξιάτικος (έτσι κι αλλιώς στο Ελληνικό καλοκαίρι τα cabrio είναι άχρηστα). Το θηρίο (γιατί για άγριο θηρίο πρόκειται) βρυχιόταν στεντόρεια πίσω μου. Θηρίο άγριο, αλλά όχι ανήμερο. Το έλεγχες απόλυτα στις στροφές και άμα πατούσες τα φοβερά φρένα καθόταν αμέσως κάτω, πειθήνιο σαν κότα. Κι α, πως τραγούδαγε ο αέρας, τρυφερός, χωρίς να σε ανακατεύει…\nΤρεις Porsche, ανοιχτές - τρεις διαδρομές - τέλειες.


ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ: Επίμονος βήχας; Φτιάξτε μόνοι σας φυτικό, μυρωδάτο σιρόπι και νικήστε τον! Το διαβάσαμε από το: Επίμονος βήχας; Φτιάξτε μόνοι σας φυτικό, μυρωδάτο σιρόπι και νικήστε\nΕπίμονος βήχας; Φτιάξτε μόνοι σας φυτικό, μυρωδάτο σιρόπι και νικήστε τον! Το διαβάσαμε από το: Επίμονος βήχας; Φτιάξτε μόνοι σας φυτικό, μυρωδάτο σιρόπι και νικήστε\n500ml νερό, 250 ml μέλι, 1 κ.σ γλυκόριζα (ξερή), 1 κ.σ αποξηραμένο θυμάρι, 1 κ.σ γλυκάνισο\nΑναρτήθηκε από vakis karachalios στις 10:52 π.μ.\nΕτικέτες επιβιώση, επιστήμες, επιστημη, medicin


Θεοδωράκης: Μαλώνουμε για τα ασήμαντα και δεν συμφωνούμε στα σημαντικά | ΠΟΛΙΤΙΚΗ | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\n«Μαλώνουμε για τα ασήμαντα και δεν συμφωνούμε στα σημαντικά. Το ένα είναι η πολιτική σοβαρότητα, που λείπει από τη χώρα αυτή τη στιγμή. Το δεύτερο είναι μία οικονομική ανάπτυξη, μία άνοδος της οικονομίας, μία άνοδος των εξαγωγών». Αυτό τόνισε ο επικεφαλής του Ποταμιού Σταύρος Θεοδωράκης μιλώντας στον ΣΚΑΪ.\n«Προφανώς η χώρα θα είναι σε μνημόνιο για πολλά ακόμα χρόνια, με την προϋπόθεση ότι θα έχει πολλές υποχρεώσεις για τις οποίες έχει δεσμευτεί. Ταυτόχρονα, όμως, δεν θα έχει τη δυνατότητα να παίρνει φτηνό χρήμα. Τον Αύγουστο τελειώνουν τα εγγυημένα δανεικά, που σημαίνει ότι θα είμαστε μόνοι μας, χωρίς δανεικά από την Ευρώπη. Θα πρέπει να βγούμε στις αγορές και να ζητήσουμε ενίσχυση, αλλά οι αγορές θα είναι σκληρές μαζί μας. Ποιος θα επωμιστεί, λοιπόν, τα βάρη; Ο Έλληνας;» αναρωτήθηκε ο Σταύρος Θεοδωράκης.\n«Δεν έχουμε ακούσει την απάντηση στο ερώτημα που θα έπρεπε να μας είχε απασχολήσει και να μας είχε βασανίσει "Τι θα γίνει τον Σεπτέμβρη;". Δεν το έχουμε κατανοήσει. Ούτε από την κυβέρνηση δόθηκε κάποια πειστική απάντηση, αλλά φοβάμαι ότι όλοι μας δεν δίνουμε τη μεγάλη προσοχή που πρέπει», επεσήμανε.\nΑποτιμώντας τη συζήτηση που έγινε χθες στη Βουλή για το ολιστικό σχέδιο ανάπτυξης, σημείωσε πως δεν δόθηκαν απαντήσεις, ενώ αναφερόμενος στην τοποθέτηση του Αλέξη Τσίπρα είπε ότι «το θέμα δεν είναι να λέμε «τι οραματίζομαι για τη χώρα». Δεν είσαι ποιητής. Εκλέχθηκες για να κυβερνήσεις και να δώσεις συγκεκριμένες απαντήσεις για το πώς η οικονομία μας θα ανακάμψει».\nΕπιρρίπτοντας ευθύνες και στη Νέα Δημοκρατία, ο κ. Θεοδωράκης τόνισε ότι, «η αξιωματική αντιπολίτευση δείλιασε να πει την αλήθεια, καθώς βρισκόμενη στον προθάλαμο της εξουσίας φοβάται μη δυσαρεστήσει κανέναν».\nΟ επικεφαλής του Ποταμιού υπογράμμισε πως «δεν μπορούμε χωρίς νέα οικονομία, χωρίς νέο δημόσιο, χωρίς νέα δικαιοσύνη να είμαστε αισιόδοξοι για το άμεσο μέλλον μας».\nΕρωτηθείς σχετικά με το προεκλογικό κλίμα που διαμορφώθηκε χθες στη Βουλή με τις ομιλίες των πολιτικών αρχηγών, ο Σταύρος Θεοδωράκης τόνισε πως αν και ο ίδιος δεν ήταν καθόλου «προεκλογικός», τόσο ο ίδιος, όσο και η Φώφη Γενηματά επιμένουν στο ότι «η διακυβέρνηση δε δίνει τις σωστές απαντήσεις στα προβλήματα των Ελλήνων, οπότε πρέπει να βρεθεί τρόπος να διορθώσουμε το πολιτικό πρόβλημα της χώρας». «Κι εγώ και η κα Γεννηματά μιλάμε για πολιτική αλλαγή», είπε χαρακτηριστικά.\nΑναφερόμενος στις διαπραγματεύσεις για το όνομα της ΠΓΔΜ, ο επικεφαλής του Ποταμιού επεσήμανε ότι δεν πρέπει «να πάμε στο άλλο άκρο. Το ότι δεν προχώρησε το όνομα Ίλιντεν δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουν οι προσπάθειες για λύση του Μακεδονικού. Τα μεγάλα ζητήματα εξωτερικής πολιτικής δεν λύνονται ανάλογα με τα κέφια των Ελλήνων», είπε χαρακτηριστικά και κάλεσε την κυβέρνηση να «ξεκαθαρίσει τη θέση της και όλα τα δημοκρατικά κόμματα να ενισχύσουμε μια ευρωπαϊκή προσπάθεια για την επίλυση του Μακεδονικού. Είναι πηγή κακών και αύριο θα είναι μια πηγή αδυναμίας της χώρας, γιατί τα Σκόπια θα γίνουν προτεκτοράτο της Τουρκίας. Ας λύσουμε το «Μακεδονικό» χωρίς φόβο υπερασπιζόμενοι την εθνική γραμμή», κατέληξε ο Σταύρος Θεοδωράκης.\nΣχετικά με το θέμα της βίας, με αφορμή την πρόσφατη επίθεση στον Δήμαρχο Θεσσαλονίκης, Γιάννη Μπουτάρη, ο Σταύρος Θεοδωράκης άσκησε κριτική στην κυβέρνηση για τη στάση της επισημαίνοντας ότι «περίμενα μια στάση αυτοκριτικής χθες για το θέμα της βίας. Π.χ για το φλερτ των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ με τη βία που έχει αριστερό ένδυμα απέναντι στους πολιτικούς τους αντιπάλους τα χρόνια της κρίσης» και συμπλήρωσε πως «το πιο εύκολο είναι να μιλάει κανείς για τη φασιστική βία. Το σημαντικό είναι να τολμήσουν οι αρχηγοί να πουν και για τη βία που υπάρχει και στις παρυφές των δικών τους χώρων».


Οι δημοτικοί άρχοντες και η κακοδιοίκηση\nΠέτρος Τρουπιώτης 30-07-2021 07:11\nΜια καταγγελία κατά του δημάρχου Ηρακλείου Αττικής, από τους επικεφαλής τριών παρατάξεων της αντιπολίτευσης, που χρήζει, τουλάχιστον, «ενδελεχούς ελέγχου»…\nΕδώ και χρόνια, στις εκθέσεις που παρουσιάζονται για την διαφθορά και την κακοδιοίκηση στην δημόσια διοίκηση, την πρώτη διατηρούν οι οργανισμοί τοπικής αυτοδιοίκησης, οι δήμοι δηλαδή.\nΤο γιατί οι δήμοι είναι πρώτοι σε αυτήν την λίστα, έχει πολλές εξηγήσεις. Εξηγήσεις που ξεκινούν από το ότι οι έλεγχοι εκεί είναι πολύ πιο «χαλαροί», μέχρι το ότι στις μικρές κοινωνίες μπορούν να γίνουν πιο εύκολα «χάρες», που θα εξαργυρωθούν στις εκλογές.\nΜόνον που στις μικρές κοινωνίες, τα πράγματα «κυκλοφορούν πιο γρήγορα», αφού όλοι γνωρίζουν όλους.\nΜια τέτοια περίπτωση φαίνεται να υπάρχει στο δήμο Ηρακλείου Αττικής.\nΚαι η περίπτωση αυτή, μάλλον είναι σοβαρή, αν κρίνουμε από την κοινή καταγγελία που κάνουν κατά του Δήμαρχου κ. Ν. Μπάμπαλου, τόσο ο επικεφαλής της μείζονος αντιπολίτευσης στον δήμο (υποψήφιος δήμαρχος στις προηγούμενες εκλογές που έχασε στον δεύτερο γύρο) Γιώργος Παπαδημητρίου, όσο και οι επικεφαλής δυο ακόμα παρατάξεων στον δήμο, ο κ. Π. Βλασσόπουλος (πρώην δήμαρχος μάλιστα) και ο κ. Κυριάκος Κουτρούλης.\nΤι καταγγέλλουν: Μα καταγγέλλουν τον δήμαρχο πως «με τις πρακτικές του επιφέρει μεγάλη ζημιά στο δημόσιο ταμείο».\nΕν συντομία, καταγγέλλουν ότι ο διαγωνισμός που έκανε για την αποκατάσταση προβλημάτων σε κτίρια σχολείων του δήμου, είναι «διάτρητος» γιατί, λένε, αναμεσά στα άλλα εκλήθησαν να πάρουν μέρος μόνον τρεις εταιρείες, από τις οποίες οι δυο δεν είχαν τα τυπικά προσόντα για να μετάσχουν, αρά μετείχε μόνον μια εταιρεία.\nΜάλιστα καταγγέλλουν πως η εταιρεία αυτή είναι …έκπτωτη από άλλο δημόσιο έργο, ενώ μιλούν και για ζημιά εκατοντάδων χιλιάδων ευρώ, λόγω των μικρών εκπτώσεων του εργολάβου.\nΘα μου πείτε τώρα, μα η αντιπολίτευση τα καταγγέλλει αυτά, γιατί να την πιστέψουμε.\nΘα μπορούσε να είναι λογική η απορία. Μόνον που εδώ έχουμε συγκεκριμένη καταγγελία, με συγκεκριμένα πράγματα και κυρίως έχουμε τρεις παρατάξεις της αντιπολίτευσης που καταγγέλλουν τον δήμαρχο. Και όπως φαντάζεστε δεν είναι και το πιο συνηθισμένο τρεις παρατάξεις να συμφωνούν σε κάτι…\nΦαίνεται λοιπόν πως «κάτι σάπιο υπάρχει στο βασίλειο του δήμου Ηρακλείου Αττικής».\nΤοι τι ακριβώς υπάρχει (αν δηλαδή υπάρχει) θα πρέπει να το βρουν (και μάλιστα άμεσα) οι αρμόδιες αρχές. Είτε αυτές είναι η Περιφέρεια, είτε το υπουργείο Εσωτερικών, είτε ο εισαγγελέας.\nΣτον τελευταίο, οφείλουν να προσφύγουν οι τρεις επικεφαλής των παρατάξεων της αντιπολίτευσης, μια και όπως φαίνεται θεωρούν σημαντικό το θέμα. Αλλιώς δεν θα συμφωνούσαν μεταξύ τους και δεν θα εξέδιδαν και ειδικό έγχρωμο φυλλάδιο, που μοιράζουν σπίτι-σπίτι στο δήμο.\nΓιατί οι καταγγελίες δείχνουν σοβαρές και τα πράγματα δεν μπορούν ν να μείνουν να αιωρούνται έτσι.\n΄Η ο δήμαρχος κινήθηκε παρατύπως ή οι τρείς της αντιπολίτευσης καταγγέλλουν ανύπαρκτα πράγματα. Ένα από τα δυο ισχύει.\nΚαι θα πρέπει να δοθεί πειστική απάντηση, από τους ελεγκτικούς μηχανισμούς στους δημότες του Ηρακλείου Αττικής και σε όλους τους Έλληνες πολίτες που δια των φορών μας, επιχορηγούμε τους δήμους της χώρας.\nΔεν μπορεί πια να υπάρχει καμμιά ανοχή σε κάθε είδους τέτοιες ενέργειες.\nΘα σταματήσουν οι ΗΠΑ να παίζουν τον ρόλο του «διεθνούς χωροφύλακα»;\nΟι εξελίξεις στο Αφγανιστάν, και οι επιπτώσεις τους στις ελληνοτουρκικές σχέσεις\nΕίναι «ικανοί» όλοι για πανεπιστημιακές σπουδές;\nΈνας «αξιόλογος» επισκέπτης στο Μ. Μαξίμου\nΈλεγχοι για κορονοϊό στα ΑΕΙ και πανεπιστημιακή αστυνομία\nΗ αυριανή συζήτηση στην Βουλή και η νέα γραμμή του ΣΥΡΙΖΑ\nΜια συνομιλία που μάλλον θα μας βγει «σε καλό»..\nΑς ελπίσουμε ότι……\nΗ στρατιωτική συμφωνία Αγκύρας-Σκοπίων και οι…Πρέσπες\nΛέτε να μας εκπλήξουν φέτος τα έσοδα από τον τουρισμό;\nΗ κρίση στο Αφγανιστάν να μην προκαλέσει νέο προσφυγικό πρόβλημα στην χώρα μας\n« Τώρα τρέχουμε…»\n«Ευχαριστώ που δεν υπακούσατε στις εντολές εκκένωσης…..» !!!!\nΠερί αξιοποίησης φιλελεύθερων στελεχών από την κυβέρνηση (συνέχεια)\nΗ τοποθέτηση του Στ, Μπένου και τα αντανακλαστικά της ΝΔ\nΑποτελεσματικές λύσεις, εδώ και τώρα


Η σημασία των υδατανθράκων στις υπεραποστάσεις - goRUN\nΑρχική / Διατροφή / Η σημασία των υδατανθράκων στις υπεραποστάσεις\nΑπό hagi στις\t 28 Σεπτεμβρίου 2017 Κανένα σχόλιο\nΤο σώμα μας χρησιμοποιεί λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για την προμήθεια ενέργειας που είναι απαραίτητη για τις κυτταρικές λειτουργίες κατά την ηρεμία και τη μυϊκή προσπάθεια. Παρόλο που οι υδατάνθρακες διαδραματίζουν τον πιο σημαντικό ρόλο κατά την άσκηση αποτελούν λιγότερο από το 1% της συνολικής δυνητικής ενέργειας που μπορεί να αντλήσει το σώμα μας από τις θερμιδογόνες ουσίες.\nΓια την ύπαρξη αντοχής πάρα πολύ μακρού χρόνου, όπως π.χ. δρόμος 100km, η πραγματοποίηση τέτοιων επιδόσεων συνδέεται αναγκαστικά με μια συνεχή πρόσληψη τροφής και υγρών.\nΈνα χαρακτηριστικό παράδειγμα για να κατανοήσουμε καλύτερα το συλλογισμό αυτό είναι η κλασική μελέτη του αειμνήστου καθηγητού αθλητιατρικής Γεώργιου Π. Ροντογιάννη (Energy balance in ultramarathon). Στην μελέτη αυτή περιγράφονται οι διατροφικές ανάγκες του υπερμαραθωνοδρόμου Γιάννη Κούρου κατά την διάρκεια του αγώνα των 960 χιλιομέτρων από το Sydney στη Melbourne στις 12-17 Απριλίου του 1985. Όπως φαίνεται στον παρακάτω πίνακα ο Κούρος για να βγάλει εις πέρας τον ασύλληπτο άθλο των 960 χιλιομέτρων έπρεπε να καταναλώνει περίπου 12.000 θερμίδες την ημέρα! Το 95% περίπου των θερμίδων αυτών προέρχονταν από την καύση υδατανθράκων. Αυτό ήταν ένας παράγοντας που του επέτρεψε να τρέξει το πρώτο 24ωρο με ρυθμό 5:00/km! Δηλαδή σχεδoν 7 φορές την απόσταση του μαραθωνίου μέσα σε 24 ώρες!\nΘα πρέπει να διευκρινίσουμε εδώ πως η κύρια πηγή ενέργειας για την εξασφάλιση επιδόσεων αντοχής πολύ μακράς διάρκειας προέρχεται κυρίως από το μεταβολισμό των λιπών. Στην αρχή μιας επιβάρυνσης αντοχής παρά πολύ μακρού χρόνου, η αναλογία καύσης των υδατανθράκων και των λιπών είναι 50:50. Όσο περνάει ο χρόνος τα ποσοστά αλλάζουν υπέρ του λίπους. Αν δεν υπάρχει όμως αρκετό γλυκογόνο δεν είναι δυνατή η ενεργοποίηση των λιπών σαν πηγή ενέργειας. Ποσοστά λίπους 70-90% είναι δυνατά μόνο μετά από μεγάλου βαθμού εξάντληση του μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου. Επίσης σε μεγάλες δραστηριότητες μεγάλης διαρκείας, το 10% της απαιτούμενης ενέργειας προέρχεται από τις πρωτεΐνες.\nΠολύωρες επιδόσεις είναι δυνατές μόνο με συνεχή πρόσληψη τροφής και υγρών. Η αναπλήρωση των υδατανθράκων είναι απαραίτητη, για να αποκλείσει μια υπογλυκαιμία στο αίμα με τις συνέπειες της.


Οι πιο ακατάλληλες ιδέες δώρων για έγκυες γυναίκες - Πληροφορίες - 2020\nΟι πιο ακατάλληλες ιδέες δώρων για έγκυες γυναίκες\nΟι χειρότερες ιδέες δώρων για έγκυες γυναίκες είναι εκείνες που εφιστούν την προσοχή στην πάχυνση, τα συμπτώματα εγκυμοσύνης ή τα πράγματα που δεν μπορούν να κάνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν σας οδηγεί ποτέ σε εγκυμοσύνη με μερικά μικρότερα εσώρουχα, αλκοόλ, βιβλία σχετικά με το σεξ ή άλλα αμηχανία συμπτώματα εγκυμοσύνης, αντλίες γάλακτος και άλλα προϊόντα που θα σας κάνουν να λυπηθείτε, αντί να απολαμβάνετε το μέλλον της μαμάς σας!\nΕσώρουχα με 2 μικρότερους αριθμούς\nΚαι έτσι οι έγκυες γυναίκες δεν αισθάνονται πολύ σέξι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αν φορέσετε ένα σετ εσωρούχων με 2 μικρότερους αριθμούς, κινδυνεύετε να πάτε στην κατάθλιψη αντί να σκάσετε με χαρά. Δεν θα έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα ακόμη και αν του πείτε ότι το πήρατε όταν είναι αδύναμο μετά τη γέννηση!\nΜπουκάλι λεπτό αλκοόλ ή κουπόνι σε ένα μπαρ της κοιλιάς της έκθεσης\nΑκόμα και αν είναι ένα ειδικό ποτό, εξαιρετικά ακριβό και σπάνια συναντάται, δεν βοηθά ούτε ευλογεί την έγκυο γυναίκα. Το αλκοόλ απαγορεύεται κατά την εγκυμοσύνη και θα αυξήσετε μόνο το επίπεδο θνησιμότητας που δεν μπορεί να δοκιμάσει το αγαπημένο ποτό της.\nΕπίσης, ένα κουπόνι για ένα βράδυ στην πόλη σε ένα μπαρ δεν είναι καλή ιδέα. Επειδή θα μπορούσαν να καταναλώνουν μόνο χυμό, το οποίο είναι αρκετά απογοητευτικό για μια τέτοια θέση.\nΠρόσκληση σε εστιατόριο σούσι\nΕίναι μια ωραία ιδέα και ένα γεύμα σε ένα τέτοιο εστιατόριο είναι μια γιορτή για την υγεία. Αλλά όχι για έγκυες γυναίκες. Έχουν ένα καλά υπολογισμένο εβδομαδιαίο τμήμα ψαριών και έχουν απαγορεύσει ορισμένους τύπους, συμπεριλαμβανομένων των εξωτικών ψαριών από τα οποία γίνεται σούσι. Περιέχει πολύ υδράργυρο, που θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη.\nΗ αντλία γάλακτος του μαστού είναι μια αναγκαιότητα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι η μεγαλύτερη επιθυμία των εγκύων γυναικών. Γνωρίζω ήδη ότι αναμένουν δύσκολες στιγμές όταν έρχεται ο θηλασμός, δεν πρέπει να τονίζετε αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φέρνοντας ένα τέτοιο αντικείμενο.\nΟι μισές από τις έγκυες γυναίκες λαμβάνουν υψηλότερες αναλογίες από ό, τι πρέπει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το άλλο μισό αγωνίζεται σκληρά για να διατηρήσει την εφαρμογή του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν τα βάζετε σε ένα νόστιμο κέικ ή σε ένα πιάτο από τα πιο νόστιμα και νόστιμα κέικ, δεν τους κάνετε τίποτα καλό.\nΔεν τα κάνετε καλά αν τα φάτε ή όχι. Αν γεύσεις από αυτούς θα αισθάνονται ένοχοι επειδή έσπασε τους κανόνες, και αν θα είναι ισχυρή και θα τους αγνοήσει, θα αισθάνονται απογοητευμένοι ότι μπορούν να δοκιμάσουν.\nΒιβλία για το σεξ εγκυμοσύνης και άλλα θέματα\nΑκόμη και αν έχει να κάνει με αιμορροΐδες, δυσκοιλιότητα, ραγάδες ή άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης, μην προσπαθήσετε να τους υπενθυμίσετε ένα βιβλίο για αυτά. Ακόμη και αν έχει δοθεί με καλές προθέσεις, στην ιδέα της βοήθειας να ξεπεραστεί πιο εύκολα, δεν είναι μια λαμπρή ιδέα για το δώρο.\nΤα δώρα πρέπει να είναι ευχάριστα και να καλωσορίζουν την έγκυο γυναίκα, να μην την καταθλιπτούν ή να την ανησυχούν.\nΑκόμα και σεξ βιβλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μια λαμπρή ιδέα, επειδή δεν ξέρετε ποια είναι η κατάσταση της σεξουαλικής ζωής μιας εγκύου γυναίκας. Εάν δεν είστε ο καλύτερος φίλος ή εμπιστευτικός της, κινδυνεύετε να παίρνετε ένα άχρηστο βιβλίο εάν έχει περιορισμούς στη σεξουαλική ζωή.\nΣετ κρέμες για ρυτίδες, ραγάδες ή άλλα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΟι έγκυες γυναίκες δεν θα δουν τη χρησιμότητα και την πρόθεση πίσω από το δώρο σας. Θα ερμηνεύσουν είτε ότι οι ρυτίδες είναι πολύ δυνατές, ότι τα ραγάδες είναι δυσάρεστα ή ότι άλλα δερματικά προβλήματα είναι εμφανή, και ότι αυτές οι κρέμες δίδονται "από το δρόμο".\nΕτικέτες Εγκυμοσύνη Εγκυμοσύνη Αλκοόλ Εγκυμοσύνη Εγκυμοσύνη\nΟ φόβος της κολύμβησης στα μωρά\nΟ θαυμάσιος κόσμος του Gumball, θριαμβεύει στο Φεστιβάλ Animation Annecy\nΗ Εύα Χερτζίγκοβα δεν ξέρει πώς να βαφτίσει το αγόρι της\nΗ εκπομπή έχω ένα μικρό σπίτι, 12 Οκτωβρίου, CinemaPRO\nΟι κίνδυνοι των τατουάζ\nΠίτα με καπνιστό σολομό\nΤο θέατρο Tandarica ανακοινώνει την έναρξη του Διεθνούς Φεστιβάλ Θεάτρου, Οδού και Παιδιού\nΠαιχνίδια, αξιόπιστη βοήθεια στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού\nCopyright 2020 \_ Παιδιά και βρέφη, εγκυμοσύνη \_ Οι πιο ακατάλληλες ιδέες δώρων για έγκυες γυναίκες


ΟΙ ΛΑΟΙ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ: Ανακεφαλαίωση και συνέχεια των επισημάνσεων του Νίκου Καμπάνη. | Ομηρική Ιθάκη - Geography of Odyssey\nΟΙ ΛΑΟΙ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ: Ανακεφαλαίωση και συνέχεια των επισημάνσεων του Νίκου Καμπάνη.\nΗμερομηνία έναρξης 26 Σεπτέμβριος 2020\nΑνακεφαλαίωση και συνέχεια των επισημάνσεων του Νίκου Καμπάνη:\nΗ έκπληξη είναι μεγάλη διότι τα ιστορικά γεγονότα, που ο φίλος Γεράσιμος Λυκούδης είχε παρουσιάσει στα δυο σχετικά άρθρα εδώ, διασταυρώνονται και ενυπάρχουν σε δύο διαφορετικά σημεία της Οδύσσειας:\nα΄) Την ‘‘επαφή’’ των Αχαιών της Οδύσσειας με την πρώτη ήττα και απομάκρυνση των Λαών της Θάλασσας από τον Φαραώ Μερνεφθά σαν υποψία (και ανάμνηση) λόγω των όσων περιγράφονται από τον Μενέλαο για τον φίλο του Φαίδιμο και τη φιλοξενία στη Σιδώνα δ΄ 617-618:\n... κι εκεί του πρόσφερε ο Φαίδιμος ο ήρως (με αγάπη),\nτων Σιδονίων βασιλιάς, όταν η στέγη η δική του μας κάλυψε τους δυό...\nβ΄ ) Την συντριβή των Αχαιών μαζί με τους άλλους Λαούς της Θάλασσας από τον Ραμσή ΙΙΙ στα 1186, που περιγράφεται εναργέστατα στο ξ΄ 245-282.\nΕίναι μια φανταστική ιστορία που λέει ο ζητιάνος Οδυσσέας στον Εύμαιο για την καταγωγή του . Δηλαδή ότι είναι πρίγκηπας της Κρήτης και φίλος του Ιδομενέα. Δεν προλαβαίνει να ξεκουραστεί από τον Τρωϊκό πόλεμο και εκστρατεύει με εννέα πλοία στην Αίγυπτο:\n...και τη γυναίκα τη μικρούλα και την περιουσία· αμέσως έπειτα\nη ψυχή με οδηγούσε να μπαρκάρω για την Αίγυπτο,\nκαλά αφού στελεχώσω πλοία, μαζί με σεβαστούς εταίρους.\nΣτελέχωσα εννέα πλοία, γοργά και μέσα πλήρωμα μαζεύτηκε λαός.\nΚαι έξη μέρες έπειτα οι αγαπημένοι μου συντρόφοι\nδειπνούσαν, λόγω που εγώ παρείχα σφάγια πολλά\nκαι για να θυσιάζω για αυτούς εις τους θεούς και το τραπέζι να πλουτίζω·\nκι αφού την έβδομη ανέβηκαν από την Κρήτη την πλατιά\nεπλέαμεν με άνεμο Βοριά όμορφα (να φυσάει) απ’ τις άκρες\nδραστήρια, σαν να ’ταν από κάτω (μια ποτάμια) ροή. Ούτε κανένα μου λοιπόν\nαπό τα πλοία έπαθε, αλλ’ άνοσοι και ασκηθέντες\nβρισκόμασταν, και κατευθύνανε αυτά ο άνεμος κι οι κυβερνήτες.\nΚαι εις την Αίγυπτο με τις καλές τις όχθες αφικόμαστε την πέμπτη μέρα,\nκαι τοποθέτησα στον Αίγυπτο τον ποταμό τα πλοία τα ευέλικτα.\nΚαι όπου στο σημείο αυτό εγώ αγαπημένους σύντροφους καλούσα\nαυτού να παραμείνουνε στα πλοία και να τραβήξουν (έξω) τα πλεούμενα,\nπαρότρυνα να καταμεριστούν και παρατηρητές για τις σκοπιές·\nενώ αυτοί αντίθετα ύβριν πραγματοποίησαν, σπρωγμένοι απ’ τη δική τους τη μανία,\nάμεσα μάλλον Αιγυπτίων των ανδρών πανέμορφους αγρούς\nπαραβιάσαν, κι ‘‘εξήγαγαν’’ γυναίκες και νήπια παιδιά,\nκαι σκότωσαν τους ίδιους. Και έφτασε στην πόλη ταχύτατα η φήμη.\nΑυτοί δε αλλαλάζοντες εκεί προς το ξημέρωμα\nήλθαν· και γέμισε όλη η πεδιάδα κι από πεζούς και από ίππους\nκι από τη λάμψη του χαλκού. Και μέσα τους ο τερπικέραυνος ο Ζευς\nέβαλε άσχημη φοβία στους συντρόφους μου, κανένας δεν ετόλμησε\nνα μείνει να παλέψει· γιατί είχε ζώσει η συμφορά από παντού\nΌπου πολλούς από εμάς σκοτώσαν αφ’ ενός με τον οξύ χαλκό,\nτους άλλους ζωντανούς κι οδήγησαν επάνω, γι’ αυτούς να εργαστούνε κατ’ ανάγκη.\nΎστερα Ζευς ο ίδιος για εμέ μες στο μυαλό τη σκέψη την εξής\nσχημάτισε· που όφειλα μια ώρα αρχύτερα και να πεθάνω\nαυτού μέσα στην Αίγυπτο· διότι ακόμα με προσμέναν συμφορές.\nΣε μια στιγμή απίθωσα την περικεφαλαία την καλλίμορφη\nκαι την ασπίδα απ’ τους ώμους, και πέταξα το δόρυ απ’ το χέρι μακριά·\nύστερα εγώ βγήκα μπροστά από τους ίππους του βασιλέα\nκαι πέρνωντας εφίλησα τα γόνατα· κι αυτός ετράβηξε και μ’ έσωσε,\nπήρε δε χώνοντάς με εις το άρμα για το σπίτι δακρυσμένο.\nΕνώ για μένα αρκετοί την έπεσαν σαν μέλισσες,\nθέλοντας να σκοτώσουν· διότι πια είχανε λίαν χολωθεί·\nαλλά εκείνος απομάκρυνε, φοβόταν και τη μήνι του Διός\nτου ξένιου, ο που και μάλιστα μισεί τα άσχημα τα έργα. ...\nΟδύσσεια ξ΄ 245-284\nΕνώ από τις χρονολογίες που προανέφερε στα άρθρα του και αναλύει και στο αμέσως επόμενο ο Γεράσιμος Λυκούδης, το 1215 θέλει μελέτη αν και πόσο ταιριάζει με τα γεγονότα του 1190 και τον Τρωϊκό πόλεμο.\nΑντίθετα το 1186 μας αρέσει πολύ, γιατί δίνει πιστοποιητικό γνησιότητας σε δύο πράγματα:\n1ον Υπάρχει σύμπτωση χρονολογιών Τρωϊκού πολέμου και επιδρομών των Λαών της Θάλασσας και από τούτο φαίνεται τελικά ότι ο Όμηρος λειτουργεί σαν πολεμικός ανταποκριτής. Τα Ομηρικά έπη περιγράφουν με τρόπο ποιητικό ιστορικά γεγονότα.\n2ον Ο ΟΜΗΡΟΣ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΜΕΤΑΓΕΝΕΣΤΕΡΟΣ ΤΩΝ ΓΕΓΟΝΟΤΩΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΗΚΕΙ ΣΤΟΝ 8ο ΑΙΩΝΑ διότι τα χρόνια που ακολουθούν η Αίγυπτος χάνει κάθε κύρος και αξία, ως πολεμική μηχανή, και κανείς δε θα μπορούσε να φανταστεί συντριβή Αχαιών - γενναίων ηρώων - από Αιγυπτίους.\nΗ ιστορικότητα του Ομήρου. Του Γεράσιμου (Μάκη) Λυκούδη.\nΔημοσιεύθηκε στο βιβλίο της ραψωδίας ρ' (2015), ως συμπλήρωμα στις δημοσιεύσεις της ραψωδίας δ' (2012)\nΑρκετοί θεωρούν ότι το Ομηρικά έπη στερούνται ιστορικότητας. Εμείς διαφωνούμε ριζικά με αυτή την άποψη και έχουμε πολλά στοιχεία για να τεκμηριώσουμε τη δική μας. Ένα από αυτά παραθέτουμε εδώ.\nΣτη ραψωδία δ΄ της Οδύσσειας, στίχοι 80-85, ο Μενέλαος αφηγείται στον Τηλέμαχο τις περιπέτειές του όπου, μετά την άλωση και την καταστροφή της Τροίας, αφού περιπλανήθηκε για οκτώ χρόνια, επέστρεψε στην Πελλάνα με πολύτιμο φορτίο. Ο πλούτος στο παλάτι είναι πολύς και ο Τηλέμαχος θαυμάζει βλέποντας άφθονα αντικείμενα από χρυσάφι, ασήμι, χαλκό, ελεφαντόδοντο και ήλεκτρο.\n«αν και ίσως κάποιος από τους άνδρες να αντιπαραβάλλεται με εμένα ή και όχι,\nστα αποκτήματα. Γιατί βεβαίως έπαθα πολλά\nόταν τα μετέφερα στο πλοίο και επέστρεψα το όγδοο έτος\nκαι αφού πολύ πλανήθηκα, στην Κύπρο και στη Φοινίκη και στους Αιγύπτιους πλανήθηκα\nκαι στους Αιθίοπες έφθασα και στους Σιδόνιους και Ερεμβούς\nκαι στη Λυβύη, όπου τα κριάρια βεβαίως γεννιούνται κερασφόρα.»\nΑυτό που βλέπουμε, είναι μία χαρακτηριστική συμπεριφορά ηγέτη Λαού της Θάλασσας. Στην ίδια ραψωδία, στοίχοι 121-132, η Ελένη (η ωραία) η σύζυγος του Μενέλαου μπαίνει στο σκηνικό.\n«και ήλθε η Ελένη από τον αρωματισμένο με θυμίαμα ψηλοτάβανο δωμάτιό της\nόμοια με τη χρυσοσάιτη Άρτεμη.\nΚοντά της η Αδρήστη έβαλε καλοφτιαγμένο ανάκλιντρο,\nκαι η Αλκίππη έφερε τάπητα από μαλακό μαλλί,\nκαι η Φιλώ έφερε ασημένιο κάνιστρο, τον οποίο της κατέθεσε\nη Αλκάνδη, η σύντροφος του Πολύβου, ο οποίος κατοικούσε στις Αιγυπτιακές Θήβες,\nόπου πολλή περιουσία βρίσκεται μέσα στα οικοδομήματα,\nέδωσε στον Μενέλαο δύο ασημένιους λουτήρες,\nδύο τρίποδα, και δέκα χρυσά τάλαντα.\nΚαι χώρια στην Ελένη ευθύς, αυτή που μοιραζόταν την κλίνη του πόρισε ωραία δώρα,\nχρυσή σαΐτα, και επισύναψε ασημένιο κάνιστρο με τροχούς από κάτω,\nπου επιχρύσωσε τα χείλη του.»\nΒλέπουμε πως ο Μενέλαος έφτασε μέχρι τις Θήβες της Άνω Αιγύπτου, που βρίσκονται στην ανατολική όχθη του Νείλου, περιβάλλονται από έρημο και απέχουν περίπου 800 χιλιόμετρα από τις εκβολές του ποταμού. Για να φθάσει εκεί θα έπρεπε να αναπλεύσει τον Νείλο, σε ένα πολυήμερο και επίπονο ταξίδι στα βάθη της χώρας, που δεν θα μπορούσε να γίνει χωρίς τη συναίνεση ή έστω την ανοχή του Φαραωνικού κράτους. Εδώ δεν φαίνεται να πρόκειται για επιδρομή. Για ποιο λόγο όμως ένας Αιγύπτιος άρχοντας και η γυναίκα που ζει μαζί του, δίνουν τόσα πολύτιμα δώρα σε έναν τόσο μακρινό «επισκέπτη»; Τι έδωσε ως αντάλλαγμα ο Αχαιός άνακτας; Στρατιωτικές υπηρεσίες; Ευνοϊκές διαπραγματεύσεις; Συνθήκη ανακωχής; Ο Όμηρος δεν μας δίνει την απάντηση. Ίσως την παραλείπει γιατί οι ακροατές του γνώριζαν το γιατί.\nΓια τη χρονολόγηση του Τρωικού πολέμου έχουν γίνει πολλές συζητήσεις και προσεγγίσεις. Στις πολυετείς ανασκαφές που έχουν γίνει στην Τροία, που ξεκίνησαν με πρωτοπόρο τον Σλήμαν και που συνεχίζονται ακόμη, έχουν αποκαλυφθεί αλλεπάλληλα στρώματα πόλεων που άκμασαν, παράκμασαν ή καταστράφηκαν σε μια ιστορική πορεία πολλών αιώνων. Εμείς συμφωνούμε με τον Ερατοσθένη, που χρονολογούσε την πτώση της Τροίας μεταξύ 1194-1184 π.Χ., και που αντιστοιχεί στο στρώμα VII a της πόλης, όπου υπάρχουν αποδείξεις καταστροφής της από πυρκαγιά.\nΠολεμιστές των λαών της θάλασσας\nσε ανάγλυφη παράσταση στον τάφο του Ραμσή.\nΤην ίδια εποχή στην Αίγυπτο βασίλευσε ο Ραμσής Γ΄, ο «τελευταίος μεγάλος φαραώ» όπως αποκαλείται, περίπου από το 1190 έως το 1155 π.Χ. Οι συνθήκες του θανάτου του ήταν γρίφος, μέχρι την πρόσφατη εξέταση της μούμιας του από επιστήμονες με σύγχρονες μεθόδους. Ο παλαιοπαθολόγος Δρ Αλμπερτ Ζινκ και συνάδελφοί του στο Ινστιτούτο Μούμιας και του Ανθρώπου των Πάγων στην Ιταλία εγκαταστάθηκαν στο Αιγυπτιακό Μουσείο του Καΐρου. Εκεί είχαν την ευκαιρία να εξετάσουν εξονυχιστικά τη μούμια του Φαραώ, με αποτέλεσμα κάποια στιγμή, κάνοντας χρήση αξονικών τομογράφων και τεστ DNA, να δουν ότι ο Ραμσής Γ’ έφερε κόψιμο βάθους επτά ολόκληρων εκατοστών στον λαιμό, λίγο πάνω από τον λάρυγγα. Κόψιμο που πιθανότατα έγινε με κοφτερή λεπίδα και προκάλεσε τον άμεσο θάνατό του 1 . Σύμφωνα με αυτά τα στοιχεία, ο Ραμσής Γ΄, υπήρξε θύμα σκευωρίας και δολοφονήθηκε από σφετεριστές του θρόνου του.\nΟ Ραμσής Γ΄, εκθειάζεται ως ισόθεος με το συνηθισμένο πομπώδες ύφος σε σχετικές ιερογλυφικές αναφορές. Πέρα όμως από τις μεγαλοστομίες, είναι γεγονός ότι απέκρουσε αποτελεσματικά τις επιθέσεις των Λαών της Θάλασσας, που ο κύριος κορμός τους προερχόταν από θάλασσες που έλεγχαν οι Έλληνες, όχι όμως χωρίς επιπτώσεις στην ισχύ και την οικονομία της χώρας του. Απέφυγε βεβαίως την καταστροφή που υπέστησαν οι άλλοι ισχυροί της ευρύτερης περιοχής, οι Χετταίοι.\nΗ κρίση αυτή φαίνεται ότι άνοιξε ασκούς ανησυχίας και αντιδράσεων στην Αίγυπτο, και την όρεξη στους διαδόχους του, με κατάληξη τη δολοφονία του Φαραώ. Αιγυπτιακοί πάπυροι, όπως ο Κανόνας του Τορίνο, αναφέρουν ότι το 1155 π.Χ. κάποια από τις πολυάριθμες συζύγους του Ραμσή Γ’ προσπάθησε να τον εξοντώσει και αυτό ήταν η τελική πράξη μιας ανταρσίας. Δεν είναι ακόμη ξεκαθαρισμένο πόσες απόπειρες έγιναν εναντίον του και ποιά ήταν η μοιραία γι’ αυτόν. Στον Κανόνα του Τορίνο αναφέρεται ότι έγιναν τέσσερις δίκες και ότι οι συνωμότες τιμωρήθηκαν. Μεταξύ των καταδικασθέντων ήταν η σύζυγός του Τίυ, και ο γιος της πρίγκιπας Πενταβέρε, που ή εκτελέστηκε ή αυτοκτόνησε. Στον τάφο του Ραμσή βρέθηκε ενταφιασμένος και άλλος άνδρας, ήταν όμως βαλσαμωμένος και σαβανωμένος με ατιμωτικό τρόπο, τυλιγμένος με κατσικίσιο τομάρι. Σύμφωνα με τον ίδιο πάπυρο, ο Πενταβέρε, ο μόνος από τους πολλούς γιους του Ραμσή Γ’ που επαναστάτησε εναντίον του, ήταν αναμεμειγμένος στη συνωμοσία, κρίθηκε ένοχος στη δίκη και έπειτα ή εκτελέστηκε ή αυτοκτόνησε.\nΤο μπρούτζινο τμήμα της Αιγυπτιακής πανοπλίας με τη σφραγίδα του Ραμσή Β´.\nΤο 2006 βρέθηκε σε Μυκηναϊκό παλάτι στη Σαλαμίνα ένα μπρούτζινο τμήμα Αιγυπτιακής πανοπλίας με σφραγίδα του Ραμσή Β´. Η εύρεση του τμήματος της αιγυπτιακής πανοπλίας στην Ελλάδα μπορεί να προήλθε είτε από εμπορική συναλλαγή είτε να έφθασε ως λάφυρο, δώρο ή κειμήλιο Μυκηναίων που υπηρέτησαν στον στρατό του Ραμσή Β´.\nΠρος τα τέλη της εποχής του χαλκού, οι Φαραώ συνήθιζαν να προσλαμβάνουν μισθοφόρους στη βασιλική φρουρά και σε τμήματα του πεζικού. Σε επιγραφές στο Abu Simbel μπορούμε να δούμε ότι ο Ραμσής Β´ χρησιμοποιούσε μισθοφόρους. Κατά στην πιο σημαντική μάχη των Αιγυπτίων, στη μάχη του Καντές κατά των Χετταίων το 1274 π.Χ.\nΟι Αχαιοί Μυκηναίοι ήσαν γνωστοί σε όλο τον τότε γνωστό κόσμο, για τις στρατιωτικές και ναυτικές ικανότητές τους. Άραγε και αυτοί εναλλάσσονταν σε ρόλους ισβολέων και συνεργατών, ανάλογα με τα αμοιβαία συμφέροντα, και υπηρέτησαν στρατιωτικά τον εκάστοτε Φαραώ ή κάποιον άρχοντα;\nΗ μαρτυρία του Όμηρου είναι συγκλονιστική και κατατοπιστική συνάμα. Οι ήρωές του, και συγκεκριμένα ο Μενέλαος, συμπεριφέρονται έτσι και καυχιούνται γι’ αυτό. Οι συμπτώσεις χρονολογήσεων των Ομηρικών γεγονότων και Αιγυπτιακών ευρημάτων, θεωρούμε ότι δεν μπορεί να παραγνωριστεί και δεν μας επιτρέπεται να τις αντιπαρέλθουμε. Ο Όμηρος δεν μπορεί να γνώριζε λεπτομέρειες συμβάντων αν απείχε βιολογικά, όπως διατείνονται αρκετοί, αιώνες από αυτά. Τα ακούσματά του προέρχονταν από ανθρώπους που έζησαν εκείνη την εποχή και διαμόρφωσαν την ιστορία της Μεσογείου.\nΟ Μενέλαος είχε εμπλοκή στα ιστορικά γεγονότα που αφηγείται στον Τηλέμαχο, που έγιναν αρκετά χρόνια πριν την δολοφονία του Ραμσή Γ΄. Απόπειρες όμως φαίνεται να γίνονταν επί σειρά ετών. Αυτό που δεν γνωρίζουμε ακόμα είναι ποιο ρόλο έπαιξε ο Μενέλαος και με ποιού το μέρος ήταν. Η ηχητική συγγένεια των ονομάτων Πενταβέρε και Πολύβου, που θα μπορούσε να είναι η ελληνικού απόδοση του αιγυπτιακού, μας βάζει σε υποψίες.\nΠάντως, όπως και να έχει το πράγμα, για τις υπηρεσίες του αμείφτηκε βασιλικά.\nΉταν «Η ιστορικότητα του Ομήρου.» Του Γεράσιμου (Μάκη) Λυκούδη.\n1 http://www.dimokratianews.gr, Γιώργος Τραπεζιώτης\nΓια περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνείστε μαζί μας και σας προτείνουμε την ανάλυση της ραψωδίας ξ', που κυκλοφόρησε το 2017:\nΤελευταία επεξεργασία: 22 Σεπτέμβριος 2021


ΈΓΚΡΙΣΗ Η ΜΗ ΤΟΥ 2ΟΥ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΩΝ ΚΑΤΑΚΥΡΩΣΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΠΡΑΣΙΑΣ ΜΕ Α.Α.ΕΣΗΔΗΣ 73630 ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ: «ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΒΑΤΟΤΗΤΑΣ ΚΟΙΝΟΤΙΚΩΝ ΔΡΟΜΩΝ ΣΤΗΝ Τ.Κ. ΠΑΥΛΙΑΝΗΣ - Καλύτερη Λαμία\nHome / ΔΙΑΥΓΕΙΑ - ΔΗΜΟΥ ΛΑΜΙΕΩΝ / ΈΓΚΡΙΣΗ Η ΜΗ ΤΟΥ 2ΟΥ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΩΝ ΚΑΤΑΚΥΡΩΣΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΠΡΑΣΙΑΣ ΜΕ Α.Α.ΕΣΗΔΗΣ 73630 ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ: «ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΒΑΤΟΤΗΤΑΣ ΚΟΙΝΟΤΙΚΩΝ ΔΡΟΜΩΝ ΣΤΗΝ Τ.Κ. ΠΑΥΛΙΑΝΗΣ\nΈΓΚΡΙΣΗ Η ΜΗ ΤΟΥ 2ΟΥ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΩΝ ΚΑΤΑΚΥΡΩΣΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΠΡΑΣΙΑΣ ΜΕ Α.Α.ΕΣΗΔΗΣ 73630 ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ: «ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΒΑΤΟΤΗΤΑΣ ΚΟΙΝΟΤΙΚΩΝ ΔΡΟΜΩΝ ΣΤΗΝ Τ.Κ. ΠΑΥΛΙΑΝΗΣ\n4:18 π.μ. ΔΙΑΥΓΕΙΑ - ΔΗΜΟΥ ΛΑΜΙΕΩΝ\nΘέμα: ΈΓΚΡΙΣΗ Η ΜΗ ΤΟΥ 2ΟΥ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΩΝ ΚΑΤΑΚΥΡΩΣΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΠΡΑΣΙΑΣ ΜΕ Α.Α.ΕΣΗΔΗΣ 73630 ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ: «ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΒΑΤΟΤΗΤΑΣ ΚΟΙΝΟΤΙΚΩΝ ΔΡΟΜΩΝ ΣΤΗΝ Τ.Κ. ΠΑΥΛΙΑΝΗΣ\nΗμ/νια: 17/12/2018 14:17:49\nfrom Διαύγεια RSS - ΔΗΜΟΣ ΛΑΜΙΕΩΝ https://ift.tt/2Euhn8f


Top 10: Αθλητές εξαρτημένοι στον τζόγο\nΑρχική / Νέα / Αφιερώματα / Top 10: Αθλητές εξαρτημένοι στον τζόγο\nTop 10: Αθλητές εξαρτημένοι στον τζόγο\nΗμερομηνία: 24 Μαρτίου, 2017 19:09\nΔυστυχώς δεν είναι λίγοι στις μέρες οι αθλητές που θα μπορούσαν να έχουν τα πάντα από οικονομικής άποψης, αλλά αντ’ αυτού χάνουν ολόκληρες περιουσίες λόγο του εθισμού τους στα τυχερά παιχνίδια και στο στοίχημα.\nΠαρακάτω θα βρείτε λίστα με τους κορυφαίους αθλητές όλου του κόσμου που αντιμετωπίζουν πρόβλημα εθισμού.\nΟ εκπληκτικά προικισμένος παίκτης σνούκερ Mark King, γνωστός ως ο βασιλιάς, φαινόταν να έχει τα πάντα στη ζωή. Δυστυχώς για εκείνον, αυτό περιλάμβανε και τον εθισμό του στα τυχερά παιχνίδια που τον άφησε με μια “τρύπα” £500.000 και το ενδεχόμενο της αυτοκτονίας. Τα πράγματα είχαν γίνει τόσο άσχημα για τον ίδιο που, όπως δήλωσε ο ίδιος στον The Independent «σκεφτόμουν πώς να κάνω μια ληστεία για να πάρω χρήματα και να παίξω.»\nΟ εθισμός του Barton στο στοίχημα κόντεψε να του στοιχίσει την καριέρα του. Κατηγορήθηκε από την Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία για στοιχηματισμό και αναγκάστηκε να παραδεχθεί πως είχε τοποθετήσει 1260 στοιχήματα μεταξύ Μαρτίου 2006 και Μαϊου 2016. Ο Barton J. παίζει στην Burnley.\nΟ κορυφαίος τενίστας Jimy Connors, με τις τόσες διακρίσεις, αντιμετώπιζε πρόβλημα εθισμού στον τζόγο. Ωστόσο, αυτό δεν ήταν γνωστό καθώς πάλεψε τους δαίμονες του μόνος του. Ο εθισμός του έγινε γνωστός το 2013 όταν εξέδωσε την αυτοβιογραφία του. Τότε μόνο μάθαμε πως πιεζόταν ψυχολογικά να κερδίζει τα τουρνουά για να μπορεί να αποπληρώνει τα χρέη του.\nΣτον πρωταθλητή του Word Series of Poker, Alex Rodriguez, αρέσει το underground poker. Εκεί όπου τα pot μερικές φορές γίνονται αρκετά εκατομμύρια δολάρια. Καθαρά από τύχη δεν βλέπουμε συχνά το όνομα του στους τίτλους εφημερίδων..\nΟ Keith Gillespie δεν είναι ο μόνος παίκτης της Manchester united που αντιμετώπισε πρόβλημα με τον τζόγο. Και ο Wayne Rooney βρέθηκε κάποια στιγμή να χρωστάει £700,000 στον συμπαίκτη του Michael Owen. Πάμε πίσω στον Gillespie όμως, που το πρόβλημα του ξέφυγε εκτός ελέγχου όταν “μετακόμισε” στην Newcastle. Το 2010 πτώχευσε και με μερικούς πρόχειρους υπολογισμούς του ίδιου, μέσα σε 15 χρόνια έχασε περισσότερα από £7 εκατομμύρια.\nΕίναι απίθανο να μετρηθούν τα χρήματα που έχει χάσει ο Pete Rose. Στοιχηματίζε σε αγώνες της ομάδας του και αυτό του κόστισε περισσότερο από όλα, την φήμη του. Αυτός ήταν και ο λόγος που το όνομα του δεν βρέθηκε ποτέ στην λίστα Hall of Fame του baseball.\nΣε μια συνέντευξη που παραχώρησε στον τηλεοπτικό σταθμό ESPN, ο Charles Barkley παραδέχθηκε πως πρέπει να έχει χάσει τουλάχιστον $10 εκατομμύρια σε στοιχήματα. Επίσης έχασε $2.5 εκατ. μέσα σε 6 ώρες στο blackjack. Αν και ο ίδιος έχει βγάλει πολύ περισσότερα από όσα έχει χάσει μέχρι σήμερα, δεν έλειψαν και κάποια μικρά προβλήματα. Ένα από αυτά ήταν όταν το Wynn Las Vegas καζίνο τον μήνυσε για ένα χρέος της τάξης των $400.000.\nΤο πρόβλημα εθισμού του Michael Jordan είναι γνωστό σε όλους. Ανάμεσα στις διάφορες ιστορίες του, η αγαπημένη μας είναι αυτή που συνέβη το 1992 στην Βαρκελώνη. Όπως έχει γίνει γνωστό, έπαιζε ποκερ σε ένα καζίνο μέχρι τις 6 το πρωί, πήγε κοιμήθηκε μια ώρα και μετά οδήγησε τις ΗΠΑ στο χρυσό μετάλλιο ενάντια στην Κροατία.\nΌπως ο Jordan και ο Barkley, έτσι και ο Mayweather δεν παραδέχεται το πρόβλημα εθισμού του απλά και μόνο επειδή μπορεί να καλύπτει τα στοιχήματα του. Ωστόσο, άνθρωπος που ποντάρει $250.000 στο NFL στο ημίχρονο, σίγουρα δεν μπορεί να λέει ότι είναι “καλά”. Για πόσο όμως θα μπορεί να τα καλύπτει πριν χρεοκοπήσει;\nΟ John Daly πιθανότατα να αντιμετωπίζει το μεγαλύτερο πρόβλημα από όλους. Στοιχηματίζει στα πάντα, στα φρουτάκια, στο γκολφ, σε οτιδήποτε. Το 2006 δήλωσε πως πρέπει να έχει χάσει περίπου $60 εκατομμύρια από το 1991. Οπότε εμείς αναρωτιόμαστε, πόσα ακόμα να έχει χάσει από τότε;\nΟ χρόνος που περνάμε σε ένα καζίνο θα πρέπει πάντα να είναι διασκεδαστικός. Αν παίζετε και αισθάνεστε άβολα ή στενάχωρα, τότε είναι η στιγμή να αποχωρήσετε.


Μετατρέψτε Bytecoin (BTE) και GoldCoin (GLD): Υπολογιστής μετατροπής ισοτιμίας συναλλάγματος\nΥπολογιστής μετατροπής συναλλαγματικής ισοτιμίας νομίσματος για Bytecoin (BTE) και GoldCoin (GLD)\nΑυτός ο μετατροπέας από Bytecoin σε GoldCoin είναι ενημερωμένος με τις συναλλαγματικές ισοτιμίες από 24 Οκτωβρίου 2017.\nΕισάγετε το ποσό που πρόκειται να μετατραπεί στο πλαίσιο στα αριστερά του Bytecoin. Χρησιμοποιήστε "αντιμετάθεση νομισμάτων" για να κάνετε το GoldCoin το προεπιλεγμένο νόμισμα. Κάντε κλικ στο GoldCoins ή Bytecoins για τη μετατροπή μεταξύ του εν λόγω νομίσματος και όλων των άλλων νομισμάτων.\nThe Bytecoin είναι το νόμισμα σε καμία χώρα. The GoldCoin είναι το νόμισμα σε καμία χώρα. Το σύμβολο για BTE μπορεί να γραφτεί BTE. Το σύμβολο για GLD μπορεί να γραφτεί GLD. Η συναλλαγματική ισοτιμία για the Bytecoin ενημερώθηκε τελευταία φορά στις 8 Ιουλίου 2014 από coinmarketcap.com. Η συναλλαγματική ισοτιμία για the GoldCoin ενημερώθηκε τελευταία φορά στις 24 Οκτωβρίου 2017 από coinmarketcap.com. Ο συντελεστής μετατροπής BTE έχει 4 σημαντικά ψηφία. Ο συντελεστής μετατροπής GLD έχει 6 σημαντικά ψηφία.


Γαστρεντερίτιδα … ασθένεια που προκαλεί πανικό | Diatrofi.gr\nHome » Υγεία » Γαστρεντερίτιδα … ασθένεια που προκαλεί πανικό\nΗ γαστρεντερίτιδα είναι μια πάθηση του γαστρεντερολογικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από έντονες υδαρείς κενώσεις, εμέτους, πυρετό και κοιλιακούς πόνους.\nΤα κρούσματα της γαστρεντερίτιδας είναι πλέον πολύ τακτικά. Πολλοί Ιατροί υποστηρίζουν πως η συγκεκριμένη νόσος είναι η δεύτερη πιο συχνή μετά το κοινό κρυολόγημα. Η μετάδοση της είναι πολύ εύκολη, και κάποιος μπορεί να νοσήσει ακόμα και μετά από επαφή αντικειμένου το οποίο πρώτα είχε ή κρατούσε κάποιος που είχε γαστρεντερίτιδα.\nΑυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο συστήνεται ο σχολαστικός καθαρισμός των χεριών κυρίως τις περιόδους που παρατηρείται έξαρση της νόσου.\nΠώς αντιμετωπίζεται η γαστρεντερίτιδα\nΗ γαστρεντερίτιδα στα περισσότερα περιστατικά αντιμετωπίζεται χωρίς ιδιαίτερη φαρμακευτική αγωγή και μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας.\nΤα συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και είναι κοινά σε όλους:\nΕπαναλαμβανόμενοι έμετοι, οι οποίοι εμφανίζονται αρχικά και υποχωρούν σταδιακά\nΣυνεχείς υδαρείς κενώσεις που ενδέχεται να ξεκινήσουν παράλληλα με τους εμέτους ή μετά αλλά διαρκούν περισσότερο από αυτούς\nΥψηλός πυρετός ή δέκατα\nΗ αντιμετώπιση όλων των ανωτέρων συμπτωμάτων από διατροφικής πλευράς παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτροπή προβλημάτων που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία του οργανισμού που νοσεί, όπως είναι η αφυδάτωση. Προτείνεται να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές και με λίγη υπομονή να είστε σίγουροι πως τα συμπτώματα της νόσου θα υποχωρήσουν σε 2- 3 ημέρες.\nΔιατροφικές συμβουλές για γαστρεντερίτιδα\nΠίνετε σε μικρές κάθε φορά ποσότητες νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα. Εναλλακτικά αραιώστε 1 ποτήρι λεμονάδα με 4 ποτήρια νερό ή κάποιο άλλο υγρό που περιέχει κάλιο, νάτριο ή ασβέστιο. Τα στοιχεία αυτά αποτελούν βασικούς ηλεκτρολύτες που συμβάλουν στην καλή υγεία του οργανισμού.\nΑν δεν σας είναι εύκαιρο κάποιο τέτοιο διάλυμα, μπορείτε να προσθέσετε σε λίγη σόδα ελάχιστο αλάτι και ζάχαρη και αραιώστε τα με λίγο καθαρό νερό. Η σόδα περιέχει το διττανθρακικό οξύ, το αλάτι νάτριο και η ζάχαρη γλυκόζη. Όλα αυτά τα στοιχεία μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να μην αφυδατωθεί. Τα ανωτέρω υγρά δεν θα σταματήσουν τα συμπτώματα αλλά δεν θα αφήσουν το σώμα να αφυδατωθεί.\nΜετά από έμετο βέβαια συνιστάται η λήψη υγρών να γίνεται μετά την πάροδο τουλάχιστον μιας ώρας, πάντα σε μικρές δόσεις.\nΚαταναλώστε τροφές με κάλιο\nΌταν νιώσετε καλύτερα μπορείτε να φάτε σε μικρές ποσότητες μπανάνα ή μήλο. Οι συγκεκριμένες τροφές θα δώσουν στον οργανισμό σας το απαραίτητο κάλιο.\nΑν έχετε γαστρεντερίτιδα φάτε σούπα ή φιδέ\nΠιείτε τσάι με λεμόνι\nΠίνετε σε μικρές ποσότητες τσάι με λεμόνι. Το τσάι χαρακτηρίζεται και για τις αντιδιαρροϊκές δράσεις.\nΑποφύγετε αναψυκτικά τύπου cola\nΣε πολλές μαρτυρίες αναφέρεται πως τα αναψυκτικά τύπου Cola εμφανίζουν παρόμοιες ιδιότητες με το τσάι.\nΠράγματι, λόγω τις περιεκτικότητας τους σε ταννίνες, οι οποίες περιορίζουν την κινητικότητα του εντέρου και άρα των αριθμό των κενώσεων, παρατηρείται μείωση των συμπτωμάτων. Υπάρχει όμως περίπτωση να δημιουργούν πρόβλημα στη χλωρίδα του εντέρου.\nΆρα η ζημιά που προκαλούν αξιολογείται ως σοβαρότερη και γι’ αυτό καλό είναι να περιορίζεται η κατανάλωση τους όταν νοσείτε από γαστρεντερίτιδα.\nΗ διατροφή σας πρέπει να είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες, άρα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Να καταναλώνετε πιο συχνά απλούς υδατάνθρακες όπως οι πατάτες, το ρύζι, το λευκό ψωμί, τα μακαρόνια, οι φρυγανιές.\nΑποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι. Αν νοσήσει με γαστρεντερίτιδα παιδί που η διατροφή του στηρίζεται στο γάλα, συστήνεται η προσθήκη ρυζάλευρου ή και η αραίωση του γάλακτος. Καλό επίσης είναι να αποφεύγονται τα γλυκά, οι λιπαρές τροφές, οι σάλτσες, κ.α.\nΕντάξτε σταδιακά τα λιπαρά φαγητά μετά την ανάρρωση σας\nΤηρήστε αυστηρούς κανόνες υγιεινής\nΜια πολύ βασική παράμετρος στην γαστρεντερίτιδα είναι αυτή που αφορά την τήρηση κανόνων υγιεινής κατά την διάρκεια παρασκευής του φαγητού. Θα πρέπει να αποφεύγεται η παραμονή της μαγειρεμένης τροφής σε θερμοκρασία δωματίου για διάστημα μεγαλύτερο των 3-4 ωρών.\nΑφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί\nΤελευταία και αρκετά σημαντική συμβουλή είναι πως η ίαση της νόσου απαιτεί χρόνο ξεκούρασης. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και την κακή και αγχωτική ψυχολογία που μπορεί να σας διακατέχει.


Durex Pleasure Ring 1pc (Ελαστικό Δαχτυλίδι Πέους) | efarmakeio.gr\nΤο Ελαστικό Δαχτυλίδι Πέους Durex Pleasure Ring έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τη στύση σας περισσότερο χρόνο. Αυτό το δαχτυλίδι πέους είναι κατασκευασμένο από μαλακό, ελαστικό υλικό που εφαρμόζει άνετα στους περισσότερους άνδρες.\nΕάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ξανά δαχτυλίδι, απλά τοποθετήστε το εξαιρετικά ελαστικό και μαλακό δαχτυλίδι γύρω από τη βάση του πέους σας όταν είναι σε στύση και είστε έτοιμοι. Αυτό το δαχτυλίδι έχει σχεδιαστεί για να μεγιστοποιεί τη σκληρότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να ενισχύει την ευχαρίστηση και για τους δυο σας.\nΑυτό το δαχτυλίδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ή χωρίς προφυλακτικό και εφαρμόζει διακριτικά στη βάση του πέους. Μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 30 λεπτά και περιμένετε τουλάχιστον 60 λεπτά πριν την επόμενη χρήση. Μην αποκοιμηθείτε ενώ φοράτε το δαχτυλίδι.\nΒοηθάει τον άντρα να παραμείνει περισσότερο σε σκληρή στύση\nΕξαιρετικά ελαστικό και απαλό για άνεση\nΜπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση και για τους δυο συντρόφους\nΕπαναχρησιμοποιήσιμο έως 6 φορές\nΧρησιμοποιείται με ή χωρίς προφυλακτικό Durex, λιπαντικό ή τζελ\nΕάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, φορέστε το πρώτα (διαβάστε τις οδηγίες χρήσης πάνω στο προφυλακτικό πριν το φορέσετε). Προσέξτε να μην προκαλέσετε φθορά στο προφυλακτικό όταν φορέσετε το δαχτυλίδι.\nΑφαιρέστε το δαχτυλίδι σιλικόνης από τη συσκευασία του, τεντώστε το και τοποθετήστε το προσεκτικά στη βάση του πέους κατά τη διάρκεια της στύσης. Απολαύστε το!\nΤεντώστε το δαχτυλίδι και τραβήξτε το προς τα πάνω για να το αφαιρέσετε από το πέος. Μην χρησιμοποιείτε το δαχτυλίδι για περισσότερα από 30 λεπτά. Αφαιρέστε αμέσως το δαχτυλίδι εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε ενόχληση.\nΜετά τη χρήση, καθαρίστε το δαχτυλίδι με απαλό σαπούνι και ζεστό νερό. Ξεβγάλτε με ζεστό νερό και στεγνώστε το απαλά με ένα πανί ή μια πετσέτα που δεν αφήνει χνούδια. Αποθηκεύστε το στη συσκευασία blister που παρέχεται. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ καθαριστικά που περιέχουν αλκοόλη, διαλύτες πετρελαίου ή ακετόνη.\nΠεριμένετε τουλάχιστον 60 λεπτά ανάμεσα στις χρήσεις. Μετά από 6 χρήσεις, απορρίψτε προσεκτικά το δαχτυλίδι σύμφωνα με τις τοπικές απαιτήσεις συλλογής αποβλήτων.\nΤο δαχτυλίδι είναι επαναχρησιμοποιήσιμο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως 6 φορές. Μην χρησιμοποιείτε το δαχτυλίδι σύσφιξης για περισσότερα από 30 λεπτά τη φορά. Περιμένετε τουλάχιστον 60 λεπτά ανάμεσα στις χρήσεις, καθώς η πιο συχνή χρήση ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού του πέους. Μην κοιμηθείτε όσο φοράτε το δαχτυλίδι σύσφιξης, καθώς η παρατεταμένη χρήση του ενδέχεται να προκαλέσει μόνιμη βλάβη του πέους. Τα δαχτυλίδια σύσφιξης δεν έχουν αντισυλληπτική δράση. Να φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος χωρίς απευθείας έκθεση στο φως του ηλίου ή σε διαβρωτικές χημικές ουσίες. Αποφύγετε την υπερβολική ζέστη και το υπερβολικό ψύχος.\nΣημείωση: Σε περίπτωση που χρησιμοποιήσετε κάποιο αιχμηρό αντικείμενο για να ανοίξετε τη συσκευασία, προσέξτε να μην προκαλέσετε βλάβη στο δαχτυλίδι. Αυτή η συσκευασία φέρει σφραγίδα ασφαλείαςφθοράς τηςσυσκευασίας, μην χρησιμοποιείτε το προϊόν. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά. Αυτό το προϊόν προορίζεται για χρήση μόνο από ενήλικες. Δεν αποτελεί μέθοδο αντισύλληψης. Διαβάστε προσεκτικά το φυλλάδιο.Το δαχτυλίδι είναι επαναχρησιμοποιήσιμο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως 6 φορές. Μην χρησιμοποιείτε το δαχτυλίδι σύσφιξης για περισσότερα από 30 λεπτά τη φορά. Περιμένετε τουλάχιστον 60 λεπτά ανάμεσα στις χρήσεις, καθώς η πιο συχνή χρήση ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού του πέους. Μην κοιμηθείτε όσο φοράτε το δαχτυλίδι σύσφιξης, καθώς η παρατεταμένη χρήση του ενδέχεται να προκαλέσει μόνιμη βλάβη του πέους. Τα δαχτυλίδια σύσφιξης δεν έχουν αντισυλληπτική δράση. Να φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος χωρίς απευθείας έκθεση στο φως του ηλίου ή σε διαβρωτικές χημικές ουσίες. Αποφύγετε την υπερβολική ζέστη και το υπερβολικό ψύχος.\nΚωδικός Προϊόντος: 5052197050004\nΕτικέτες: Durex, Pleasure Ring, Ελαστικό, Δαχτυλίδι Πέους\nDurex Προφυλακτικά / Condoms Total Contact Extra Lube 6pcs\nDurex Προφυλακτικά / Condoms Real Feel Skin On Skin Sensation 6pcs\nΤα προφυλακτικά Durex Premium Surprise Me Premium Variety Pack κάνουν τις προσπάθειες για να βρούμε ..\nΤα προφυλακτικά Durex Perfect Connection έχουν περισσότερο λιπαντικό από όλα τα προφυλακτικά Durex γ..\nDurex Προφυλακτικά / Condoms Sensitive 12pcs\nDurex Προφυλακτικά / Condoms Surprise Mix 22pcs\nΤα προφυλακτικά Durex Surprise Mix είναι μια μίξη απο προφυλακτικά Durex Total Contact , Durex Pleas..\nDurex Προφυλακτικά / Condoms Jeans 27pcs\nΤα προφυλακτικά Durex Jeans φοριούνται ακόμα πιο εύκολα και όπως τα αγαπημένα σας τζιν, προσφέρουν ά..