Για να γνωρίζετε πάντα πόσα χρήματα παραμένει στον ισολογισμό, διαβάστε αυτή την οδηγία.\nΠώς να μάθετε την ισορροπία στο μεγάφωνο\nΜπορείτε να ελέγξετε το υπόλοιπο στο μεγάφωνο με τους ακόλουθους ελεύθερους τρόπους:\nΣε έναν προσωπικό λογαριασμό.\nΠληκτρολογήστε την εντολή: *εκατό# - μετά την οποία θα εμφανιστεί το υπόλοιπο στην οθόνη της συσκευής.\nΠληκτρολογήστε την εντολή: * 105 * 1 * 1 #;\nΚαλέστε έναν σύντομο αριθμό: 0501;\nΣτείλτε SMS (κενό) στον αριθμό: 000100. - το υπόλοιπο megafon θα έρθει σε ένα sms απόκρισης.\nΕάν το επιθυμείτε, ώστε η ισορροπία Megaphone να εμφανίζεται συνεχώς στην οθόνη της συσκευής σας, συνδέστε την υπηρεσία "Ισορροπία διαβίωσης" .\nΗ εταιρεία σας επιτρέπει επίσης να ελέγξετε την ισορροπία των αγαπημένων σας και συγγενείς. Για να ελέγξετε το υπόλοιπο του μεγαφώνου άλλου χρήστη, πρέπει να συνδέσετε την υπηρεσία "Ισορροπία των αγαπημένων" .\nΠώς να ελέγξετε την ισορροπία στο tablet και τον υπολογιστή\nΕλέγξτε την ισορροπία σε ένα δισκίο ή υπολογιστή με μόντεμ USB, χρησιμοποιήστε έναν από τους παρακάτω τρόπους:\nΠηγαίνετε στην ιστοσελίδα megafon.ru στο δίκτυο δεδομένων megafon (το υπόλοιπο θα εμφανιστεί στον προσωπικό λογαριασμό)\nΕλέγχοντας την ισορροπία του μεγαφώνου στο διαδίκτυο στο διαδίκτυο.\nΤο να είσαι πελάτης ενός από τα πιο δημοφιλή δίκτυο κινητής τηλεφωνίας είναι ευεργετική και βολική. Ο φορέας εκμετάλλευσης προσφέρει στον πελάτη του μια τεράστια επιλογή επιλογών για συνεργασία και τρόπους χρήσης των υπηρεσιών: ξεκινώντας από διάφορα τιμολόγια, που τελειώνουν με τις επιλογές για τον έλεγχο της ισορροπίας στον λογαριασμό Megaphone.\nΧαρακτηριστικά του ελέγχου ισορροπίας του μεγαφώνου\nΟ έλεγχος ισορροπίας Megaphone είναι η απλούστερη διαδικασία από όλα που είναι διαθέσιμα σε απολύτως σε όλους τους συνδρομητές, παρά τα εξής:\nΔιαθεσιμότητα / απουσία / τύπος επιπλέον συνδεδεμένων συσκευασιών, επιλογών.\nΜπορείτε να μάθετε την ισορροπία της κάρτας SIM του μεγαφώνου σε απολύτως οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό όριο: ορισμένες μέθοδοι υποχρεώνουν να βρίσκονται στην περιοχή του δικτύου. Ωστόσο, εάν ο συνδρομητής είναι εκτός της ζώνης πρόσβασης, μπορεί να ελέγξει τη στιγμή που διατίθεται προς το παρόν.\nΝα γνωρίζετε τι "τι συμβαίνει" στον λογαριασμό σας στο κινητό σας απλώς οφείλεται στις διάφορες μεθόδους απόκτησης πληροφοριών. Προς το παρόν, ο χειριστής προσφέρει τα ακόλουθα εργαλεία για την αυτο-επιθεώρηση σε ένα μεγάφωνο:\nΜπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε την κατάσταση μιας ισορροπίας από έναν εκπρόσωπο μεγαφώνου ή να συνδέσετε μια ειδική λειτουργία.\nΟι σύντομες εντολές USSD είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος για να λάβετε διαφορετικές πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του λογαριασμού του συνδρομητή. Μπορείτε να βρείτε την ισορροπία στο μεγάφωνο στη συμβολοσειρά εισόδου *εκατό# . Η οθόνη θα εμφανίσει τον αριθμό των διαθέσιμων κεφαλαίων και μια πρόταση για τη σύνδεση ενός πρόσθετου πακέτου υπηρεσιών. Το τελευταίο είναι αποκλειστικά συμβουλευτικό: μπορεί να είναι ενδιαφέρον, αλλά απολύτως όχι απαραίτητα να συνδεθεί.\nΤο μήνυμα SMS για να ελέγξει το υπόλοιπο του μεγαφώνου πηγαίνει στον κοινό αριθμό για όλους τους πελάτες 00 01 00. . Περιεχόμενο - Απολύτως οποιαδήποτε. Μπορείτε ακόμη να στείλετε ένα κενό μήνυμα για να χειριστείτε το αίτημα.\nΣε απάντηση στο τηλέφωνο από τον χειριστή, θα έρθουν SMS, το περιεχόμενο των οποίων θα είναι πληροφορίες σχετικά με το λογαριασμό κατάστασης. Αυτός ο τύπος επαλήθευσης είναι δωρεάν για χρήστες που βρίσκονται στη ζώνη δικτύου.\nΠροσοχή! Εάν είστε στο εξωτερικό και χρησιμοποιήστε την υπηρεσία περιαγωγής, τότε ένας παρόμοιος τρόπος συνεπάγεται τη διαγραφή κεφαλαίων από τον λογαριασμό του συνδρομητή. Το μέγεθος της διαγραφής - το κόστος των SMS λόγω του δασμολογικού σχεδίου περιαγωγής.\nΟ προσωπικός λογαριασμός είναι ένας εικονικός χώρος ελέγχου μιας κάρτας SIM megaphone. Χρησιμοποιώντας την υπηρεσία, ο πελάτης μπορεί να ελέγξει ανεξάρτητα τη διαγραφή των κεφαλαίων, να συνδέει και να απενεργοποιήσει πρόσθετες υπηρεσίες.\nΓια να συνδεθείτε στο σύστημα που πρέπει να περάσετε από μια καταχώρηση μιας χρήσης. Μετά από αυτό, στην επίσημη ιστοσελίδα του χειριστή, πρέπει να εισάγετε τα απαιτούμενα δεδομένα στα κατάλληλα πεδία εισόδου: Σύνδεση (αριθμός τηλεφώνου), κωδικός πρόσβασης. Μετά την εξουσιοδότηση, ο συνδρομητής θα παρέχεται πλήρεις πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της ισορροπίας.\nΑυτή η μέθοδος είναι καλή, δεδομένου ότι είναι δυνατόν να εκτελεστεί η διαδικασία όχι μόνο με τη βοήθεια ενός smartphone, αλλά και μέσω ενός φορητού υπολογιστή. Είναι επίσης σημαντικό για τους χρήστες που χρησιμοποιούν SIM όχι για συνομιλίες μέσω τηλεφώνου, αλλά ως εργαλείο σέρφινγκ στο Διαδίκτυο (σε κινητό τροποποιητή, σε ένα δισκίο κλπ.). Έτσι, χάρη στον προσωπικό λογαριασμό, ο χρήστης θα είναι πάντοτε σε θέση να ελέγξει και να αναπληρώσει την ισορροπία, ενώ παραμένει σε απευθείας σύνδεση.\nΗ πιο προηγμένη επιλογή για όσους προτιμούν την προσωπική επικοινωνία με τους εκπροσώπους του κινητού δικτύου. Η κλήση προς την υπηρεσία υποστήριξης για κινητά είναι δωρεάν για όλους τους χρήστες megaphone που βρίσκονται στην περιοχή δικτύου.\nΕπικοινωνήστε με τον χειριστή του τηλεφωνικού κέντρου μπορεί να είναι σύντομα αριθμός 0500. . Επίσης, για τους συνδρομητές θα είναι διαθέσιμη μια κλήση σε 24ωρη υποστήριξη. 8 800 333 05 00 .\nΣπάνια χρησιμοποιούμενες μεθόδους\nΌλες οι επιλογές που περιγράφονται παραπάνω είναι οι πιο δημοφιλείς επιλογές ισολογισμού. Εάν κανένα από αυτά δεν είναι απαράδεκτο για εσάς, δώστε προσοχή να χρησιμοποιήσετε σπάνια, αλλά αποτελεσματικά εργαλεία επαλήθευσης της κατάστασης λογαριασμού προσώπου:\nΜια διαδραστική κάρτα SIM μενού που προσφέρει τις υπηρεσίες προσοχής και κάρτας του συνδρομητή. Μπορεί να εκδοθεί σε αυτήν ή να απενεργοποιήσει τη συνδρομή προειδοποίησης. Στο τμήμα διαχείρισης της προσοχής σας θα παρουσιαστεί όλες τις πληροφορίες αναφοράς σχετικά με τον έλεγχο της κάρτας SIM, συμπεριλαμβανομένου του υπολοίπου του προσωπικού λογαριασμού.\nΑυτό είναι ένα ενημερωτικό δελτίο που ειδοποιεί τον χρήστη ότι λήγει τα χρήματα για τον προσωπικό λογαριασμό. Η λειτουργία είναι δωρεάν, μπορείτε να συνδεθείτε μέσω αίτησης USSD: * 105 * 600 #.\n"Υποστήριξη ζωντανής ισορροπίας" και υπηρεσίες περιγραφής\nΖωντανή ισορροπία Αυτή είναι η επιλογή Megafon που επιτρέπει στον συνδρομητή να παραμένει πάντα ενημερωμένο με την κατάσταση του προσωπικού λογαριασμού χωρίς να πραγματοποιεί πρόσθετες ενέργειες. Εκείνοι. Αφού μιλήσετε στο τηλέφωνο, η αποστολή SMS ή η εκτέλεση οποιασδήποτε άλλης λειτουργίας που συνεπάγεται την ανάφλεξη των κεφαλαίων, θα εμφανιστεί ένα μήνυμα συστήματος με πληροφορίες και ισορροπία στην τρέχουσα ώρα. Δεν υπάρχουν μηνύματα με κανέναν τρόπο να παρεμβαίνει στον χρήστη να εκτελέσει διάφορες ενέργειες. Οι πληροφορίες εμφανίζονται στην οθόνη μετά την ολοκλήρωση της τηλεφωνικής συνομιλίας.\nΗ υπηρεσία ισχύει για τους συνδρομητές του Megafon που βρίσκονται στην περιοχή της κατοικίας ή σε οποιοδήποτε άλλο έδαφος της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Ενώ ταξιδεύετε έξω από τη Ρωσική Ομοσπονδία, η λειτουργία ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμη.\nΜπορείτε να μάθετε το υπόλοιπο του μεγαφώνου με αυτόν τον τρόπο:\nΣυνδέοντας την επιλογή μέσω του Διαδικτύου χρησιμοποιώντας έναν προσωπικό λογαριασμό.\nΕισάγετε ένα σύντομο ερώτημα στο τηλέφωνό του * 134 * 1 # .\nΠαρακαλείστε να σημειώσετε ότι η "ισορροπία ζωντανής" είναι μια πληρωμένη υπηρεσία. Κόστος χρήσης - 1.5 ρούβλια. σε μια μέρα. Σύνδεση δωρεάν. Η ενεργοποίηση συμβαίνει μια ώρα μετά τη σύνδεση.\n"Ισορροπία αγαπημένων" - χαρακτηριστικά και περιγραφή της υπηρεσίας\nΑυτή η λειτουργία σας επιτρέπει να ελέγχετε το υπόλοιπο ενός αριθμού megaphone τρίτου μέρους. Για να το κάνετε αυτό, εισάγετε ένα ερώτημα USSD: * 100 * Αριθμός (σε μορφή χωρίς 8) .\nΑλλά για να διεξαγάγετε μια τέτοια επιχείρηση, ο αριθμός σας πρέπει να συνδέεται με έναν άλλο αριθμό χρήστη. Κάντε το απλό: * 438 * 1 numbumber #.\nΜπορείτε επίσης να διαγράψετε τη λειτουργία εισάγοντας το αίτημα * 438 * 2 * αριθμό #.\nΣημείωση! Η επιλογή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρείτε επαφή με κοντά, τα οποία δεν είναι σε θέση να ακολουθήσουν τον ισολογισμό τους. Για παράδειγμα: μπορείτε να "προσαρτήσετε" στην κάρτα SIM του παιδιού και να είστε σίγουροι ότι μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με το μωρό.\nΌλες οι παραπάνω μέθοδοι για τον έλεγχο της ισορροπίας στο μεγάφωνο είναι αποτελεσματικά και αξιόπιστα. Επιλέξτε το δικό σας και πάντα να μείνετε σε επαφή με τον κόσμο.\nΣτον κύκλο των γεγονότων, ο ενεργός χρήστης της κινητής συσκευής πρέπει πάντα να βρίσκεται σε επαφή. Οι φορείς εκμετάλλευσης δημιουργούν δασμολογικά σχέδια, τα οποία περιλάμβαναν προκαταλήψεις, ειδοποιήσεις SMS και διαδίκτυο. Κάθε προσφορά περιλαμβάνει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα για τηλεφωνικές συνομιλίες ή μέσω Internet megabytes, επομένως είναι απαραίτητο να εντοπιστεί το κόστος του επιλεγμένου πακέτου υπηρεσιών.\nΗ Εταιρεία έχει αναπτύξει διάφορες τεχνικές για τον προσδιορισμό του ποσού των κεφαλαίων από τον συνδρομητή. Ελέγξτε ότι το υπόλοιπο του Megafon είναι δυνατή με τη βοήθεια ενός "προσωπικού λογαριασμού" μέσω της επίσημης ιστοσελίδας μέσω του τηλεφώνου ή του μηνύματος.\nΠώς να δείτε την ισορροπία του τηλεφώνου στο μεγάφωνο\nΓια να μάθετε ότι το υπόλοιπο του λογαριασμού Megafon θα βοηθήσει έναν από τους έξι τρόπους.\nΧάρη στις εντολές USSD.\nΧάρη στην είσοδο του "Προσωπικού Λογαριασμού".\nΛόγω του αιτήματος SMS στον σύντομο αριθμό του φορέα εκμετάλλευσης.\nΧάρη στην έκκληση στον υπάλληλο της εταιρείας τηλεφωνικά.\nΧάρη στην έκκληση στο γραφείο.\nΧάρη στο μενού SIM.\nΠώς να ελέγξετε το υπόλοιπο του τηλεφώνου χρησιμοποιώντας εντολές USSD\nΕλέγξτε την κατάσταση του υπόλοιπου στην SIM - η κάρτα Megafon θα βοηθήσει έναν συνδυασμό χαρακτήρων * 100 * 0 #.\nΗ μέθοδος είναι κατάλληλη για συνδρομητές που δεν έχουν πρόσβαση στο Internet. Ο έλεγχος πραγματοποιείται σύμφωνα με την εντολή * 558 # και τις λειτουργίες "κλήσης" παρακάτω. Μετά από SMS, η υπηρεσία θα λάβει μια ειδοποίηση στη ροή της κυκλοφορίας του Διαδικτύου αυτής της κινητής συσκευής.\nΔεν είναι όλα τα σχέδια τιμολόγησης που υποστηρίζουν έναν τέτοιο συνδυασμό, οπότε υπάρχει ένας άλλος κωδικός συμβόλου * 105 * 693 #.\nΓια να καθορίσετε την κατάσταση του προσωπικού λογαριασμού πρέπει να καλέσετε * 100 # .\n(Εάν το τηλέφωνο δεν λάβει ένα SMS με το υπόλοιπο και δεν εμφανίζεται στην απάντηση στο τηλέφωνο μετά την αίτηση ισορροπίας, είναι δυνατό να περιμένετε μερικά λεπτά για να ελέγξετε μερικά λεπτά για να ελέγξετε το τιμολόγιο.)\nΚαθορίστε το πρόγραμμα εκπτώσεων θα βοηθήσει τον συνδυασμό * 100 * 1 #. Η παρουσία μπόνους θα πει την εντολή * 100 * 2 #. Η άμεση ολοκλήρωση της αμοιβής θα βοηθήσει να μάθει * 115 * 11 #.\nΠώς να ελέγξετε το υπόλοιπο του τηλεφώνου χρησιμοποιώντας το "προσωπικό ντουλάπι"\nΕίναι δυνατή η ανάλυση των ολοκληρωμένων πληροφοριών σχετικά με την κατάσταση του κινητού σας τηλεφώνου χρησιμοποιώντας την υπηρεσία "Προσωπικού λογαριασμού" μέσω της τοποθεσίας του Διαχειριστή Megafon. Παραδόξως, η δράση εκτελείται ακόμη και αν δεν υπάρχει πρόσβαση στο διαδίκτυο. Φυσικά, θα είναι δευτερεύοντες λειτουργικοί περιορισμοί. Αλλά αυτό είναι αρκετό για να μάθετε την κατάσταση του λογαριασμού του συνδρομητή.\nΗ είσοδος στην προσωπική ηλεκτρονική σελίδα πραγματοποιείται με κωδικό πρόσβασης και αριθμό κινητού τηλεφώνου. Πάρτε τα αγαπημένα ψηφία θα βοηθήσουν τον συνδυασμό * 105 * 00 # και κουμπί κλήσης. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα, ο μυστικός κωδικός θα περάσει από SMS, πρέπει να εισαχθεί στη στήλη "Κωδικός πρόσβασης"\nΣτάδια του ελέγχου της ισορροπίας μέσω μιας προσωπικής σελίδας.\nΠληκτρολογήστε τον κινητό σας συνδυασμό * 105 #, κάντε κλικ στο κουμπί κλήσης. Μετά από τέλειες ενέργειες, εμφανίζεται το "Μενού", στο οποίο θέλετε να πατήσετε το πλήκτρο "1 - προσωπικό λογαριασμό".\nΣτη στήλη "υπολείμματα" για να επιλέξετε τον αριθμό "1".\nΜπορείτε να βρείτε τα προγράμματα τιμολόγησης και τις επιλογές χρησιμοποιώντας το πλήκτρο "1". Χρησιμοποιώντας τον αριθμό "2" - μπόνους δεδουλευμένων και προγραμμάτων.\nΠώς να μάθετε το υπόλοιπο του τηλεφώνου χρησιμοποιώντας το αίτημα SMS\nΈνας από τους ευκολότερους τρόπους ελέγχου της ισορροπίας του τηλεφώνου είναι ένα αίτημα μέσω SMS. Για να διευκρινίσετε πόσα χρήματα παραμένουν αρκετά στην κινητή συσκευή Αδειάστε το αίτημα στον αριθμό 000100 ή 000888. Σε απάντηση, θα ληφθεί ένα μήνυμα που υποδεικνύει τη χρηματοδότηση. Για να προσδιορίσετε την κυκλοφορία στο διαδίκτυο, πρέπει να στείλετε τη λέξη "υπολείμματα" ή "ostatok" στον συνδυασμό αριθμών 000663.\nΠώς να μάθετε το υπόλοιπο του τηλεφώνου μέσω του αριθμού τηλεφώνου\nΕλέγξτε το υπόλοιπο της κάρτας SIM "Megafon" θα βοηθήσει έναν ειδικό κλήσεων. Ο ελεύθερος αριθμός 0500 παρέχεται για μια κλήση. Η 24ωρη διαβούλευση είναι διαθέσιμη στα 8 800 333.0500. Ο υπάλληλος θα μιλήσει για την κατάσταση του τρέχοντος λογαριασμού και θα αναφέρει τον βολικό τρόπο ελέγχου της ισορροπίας.\nΠώς να μάθετε την ισορροπία του τηλεφώνου μέσω του γραφείου της εταιρείας\nΠροκειμένου να αποσαφηνιστεί το ποσό των κεφαλαίων, είναι απαραίτητο να πάτε στο πλησιέστερο γραφείο του Megafon. Το προσωπικό του Κέντρου θα παράσχει αμέσως στοιχεία σχετικά με τα τρέχοντα έξοδα και τις αποδείξεις λογαριασμού. Αυτό πρέπει να είναι ένα έγγραφο: διαβατήριο ή άδεια οδήγησης.\nΠώς να μάθετε το υπόλοιπο χρησιμοποιώντας το μενού SIM\nΒρείτε την εφαρμογή στη λίστα τηλεφώνου. Επιλέξτε στο μενού Megafon και στο κουμπί "Ισορροπία" για να ζητήσετε τα υπολείμματα της κινητής συσκευής. Το αποτέλεσμα θα έρθει μέσω SMS.\nΠώς να μάθετε την ισορροπία σε ένα μόντεμ USB\nΣτο πρόγραμμα υπάρχει μια λειτουργία "Βρείτε επισκεψιμότητα". Πατώντας αυτή την εντολή σας επιτρέπει να λάβετε μια απάντηση στο αίτημα μέσω SMS.\nΠροσδιορίστε την κατάσταση του λογαριασμού στην κινητή συσκευή δεν θα είναι δύσκολο σε οποιοδήποτε άτομο. Ο ειδικός της εταιρείας θα αναφέρει γρήγορα τις ταμειακές ροές και τα υπόλοιπα του ισολογισμού. Κάθε συνδρομητής έχει το δικαίωμα να επιλέξει έναν βολικό τρόπο γι 'αυτό.\nΈνας εκπρόσωπος της κυψελοειδούς έχει αναπτύξει την υπηρεσία "ισορροπία των αγαπημένων" για τον έλεγχο των χρημάτων τρίτων. Η λειτουργία συνδέεται μόνο με την άδεια του πελάτη από το οποίο θα ελεγχθεί το οικονομικό αποτέλεσμα. Οι λεπτομέρειες καθορίζονται στον επίσημο ιστότοπο.\nΠώς να ελέγξετε το υπόλοιπο του μεγαφώνου είναι μια μάλλον ανθυγιεινή ερώτηση που προκύπτει από τους χρήστες σε σχέση με τη σχέση τους σε τιμολόγια, παρέχοντας την ολοκλήρωση του προσωπικού λογαριασμού σε ένα σταθερό ποσό στο οποίο ένα ορισμένο αριθμό λεπτών, sms και κυκλοφορία περιλαμβάνεται.\nΑλλά ακόμα για πελάτες που απολαμβάνουν διαφορετικά σχέδια, Μπορεί να υπάρχει ανάγκη για τακτική παρακολούθηση της ισορροπίας Το τηλέφωνό σας, δεδομένου ότι εξαρτάται από την αδιάλειψη της παροχής κινητών υπηρεσιών. Ας δούμε ποιες μέθοδοι μπορούν να ελέγξουν.\n4 βασικοί τρόποι να μάθετε για το λογαριασμό Megafon στο τηλέφωνο και το tablet\nΓια να αποκτήσετε πλήρεις υπηρεσίες επικοινωνίας, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά το υπόλοιπο των κεφαλαίων στον προσωπικό του λογαριασμό της κάρτας SIM και εγκαίρως για να πραγματοποιήσετε μια πληρωμή για την εγγραφή του απαιτούμενου ποσού στο τηλέφωνο Megafon.\nΓια αυτό, είναι δυνατόν Επωφεληθείτε από τις ακόλουθες δημοφιλείς μεθόδους για τον έλεγχο:\nΕκτέλεση Αίτημα USSD Για λεπτομερή ισορροπία.\nΕλέγξτε το τιμολόγιο γραπτό μήνυμα Θέση.\nΚαλέστε στην υπηρεσία Megafon.\nΙσορροπία ελέγχου μέσω Προσωπική περιοχή .\nΣυνιστούμε βίντεο για προβολή:\nΚαι τώρα ας μιλήσουμε για τις μεθόδους επαλήθευσης λεπτομερέστερα.\nΗ ομάδα με την οποία ο λογαριασμός συνδρομητών του μεγαφώνου θα είναι εποπτευόμενοι\nΈνας από τους ευκολότερους τρόπους ελέγχου της διαθεσιμότητας στέλνει ένα αίτημα USSD από το τηλέφωνο: *εκατό# Και στο τέλος, φροντίστε να ολοκληρώσετε τη λειτουργία στο κουμπί κλήσης. Μετά την εκτέλεση αυτών των ενεργειών στο τηλέφωνο από το οποίο αποστέλλεται η αίτηση, Θα έρθει μια ειδοποίηση Όπου θα είναι δυνατή η λεπτομερής έκθεση σχετικά με την ισορροπία του κράτους του τηλεφώνου: τη διαθεσιμότητα κεφαλαίων, τον αριθμό των ληφθέντων λεπτών, SMS ή παρέχονται από τον αριθμό, την κυκλοφορία στο Διαδίκτυο.\nΑίτηση USSD για έλεγχο ισορροπίας.\nΕάν αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη για εσάς, καθορίστε πόσα χρήματα έχετε στον ισολογισμό, μπορείτε να κάνετε άλλους λιγότερο δημοφιλείς τρόπους.\nΈλεγχος του τηλεφωνικού αριθμού του ισορροπίου μέσω της ειδοποίησης SMS\nΓια να μάθετε ποια χρήματα είναι σε ένα λογαριασμό που συνδέεται με ένα προσωπικό ή εταιρικό τηλέφωνο, μπορείτε να στείλετε ένα μήνυμα χωρίς κείμενο 000100. . Όλες οι πληροφορίες σχετικά με την καθορισμένη ερώτηση θα ανταποκριθούν.\nΠληροφορίες σχετικά με τη διευκρίνιση του υπολοίπου, δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα του Megafon.\nΖητήστε την επεξεργασία, την αποστολή και τη λήψη μηνυμάτων για αυτήν την επιλογή για όλα τα συνδεδεμένα στο δίκτυο megafon, Απολύτως δωρεάν υπηρεσίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανά πάσα στιγμή της ημέρας και οπουδήποτε στη χώρα.\nΣύντομο αριθμό για τη λογιστική του λογαριασμού χρήστη megaphone\nΚαλώντας 0501. Ο κάθε πρόγραμμα-πελάτης Megafon μπορεί να συνδεθεί με μια αυτόματη υπηρεσία πληροφοριών του οποίου ο φορέας φωνητικού δυναμικού θα αναφέρει την κατάσταση του ρεύματος ισορροπίας. Παρόμοια με τις προηγούμενες μεθόδους, αυτό παρέχει επίσης όλες τις πληροφορίες. Απολύτως δωρεάν και όλο το εικοσιτετράωρο.\nΈλεγχος του υπολοίπου μέσω του προσωπικού λογαριασμού του συνδρομητή\nΓια τους προχωρημένους χρήστες του παγκόσμιου δικτύου, δεν θα είναι δύσκολο να ακολουθήσετε την κατάσταση του κινητού σας αριθμού χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο. Για να το κάνετε αυτό, σε online λειτουργία, πρέπει να μεταβείτε στην επίσημη ιστοσελίδα του Megafon, όπου υπάρχει ένα τμήμα του λογαριασμού χρήστη στον λογαριασμό χρήστη.\nΣύνδεση για να εισάγετε τον ιστότοπο Megaphone είναι ένας αριθμός τηλεφώνου.\nΠληροφορίες σχετικά με το υπόλοιπο του υπολοίπου στον προσωπικό λογαριασμό.\nΕκτός από τη λήψη λεπτομερών πληροφοριών σχετικά με την τρέχουσα ισορροπία του υπολοίπου Στο προφίλ του συνδρομητή, μπορείτε να διαχειριστείτε όλες τις πιθανές λειτουργίες:\nΣυνδέουν τα τιμολόγια ή μετάβαση σε άλλο τιμολόγιο.\nΠρόσθετη διαχείριση υπηρεσιών Έτσι, μπορείτε να συνδέσετε την υπηρεσία "Megaphone Megaphone" στις τρέχουσες υπηρεσίες και να εξοικονομήσετε έως και 50% στις κλήσεις.\nΛάβετε πλήρεις πληροφορίες σχετικά με όλες τις καινοτομίες του χειριστή και Εκτέλεση μετοχών .\nπαίρνω Λεπτομερής έκθεση Σχετικά με το καθένα που πέρασε το λεπτό, το SMS και το Megabyte από τον αριθμό.\nΠροβολή υπολειμμάτων ισορροπίας στην εφαρμογή Megaphone για τηλέφωνα:\nΒήμα 1. Εφαρμογή εφαρμογής.\nΕισάγετε τον προσωπικό λογαριασμό\nΠληροφορίες σχετικά με το υπόλοιπο.\nΕναλλακτικοί τρόποι για να λάβετε πληροφορίες σχετικά με το υπόλοιπο του αριθμού τηλεφώνου\nΕκτός από τις επιλογές που μιλήσαμε παραπάνω, εξακολουθούν να υπάρχουν ένας αριθμός υπό όρους τρόπους για την αναφορά υπηρεσιών κινητής τηλεφωνίας στον αριθμό τηλεφώνου.\nΙκανότητα να ελέγξει την ισορροπία κάποιου άλλου\nΑυτή η επιλογή είναι διαθέσιμη στους συνδρομητές που φροντίζουν όχι μόνο τους προσωπικούς λογαριασμούς, αλλά και για τους αριθμούς των αγαπημένων, έτσι ώστε να κυλήσουν το δωμάτιο στο παιδί σας ή τους ηλικιωμένους γονείς.\nΠροκειμένου να διατηρηθεί ένα χέρι σε ένα "παλμό" του δωματίου κάποιου άλλου, πρέπει να εκτελέσετε μια επιχείρηση για να λάβετε τη "φροντίδα ενός τρίτου μέρους".\nΣυνδέστε την υπηρεσία "ισορροπίας στενής" για να μείνετε πάντα με τους αγαπημένους σας.\nΕντολές για τη σύνδεση της κηδεμονίας της ισορροπίας των αγαπημένων.\nΥπηρεσία ισορροπίας διαβίωσης για τους συνδρομητές Megafon\nΗ υπηρεσία φορέα εκμετάλλευσης πληρωμένων υπηρεσιών που επιτρέπει στους συνδρομητές του να εγκαταστήσουν ένα είδος widget στο gadget του που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση των κεφαλαίων σας σε πραγματικό χρόνο.\nΑυτή η υπηρεσία, αν και πληρώθηκε, αλλά για ένα και μισό ρούβλια την ημέρα, θα γνωρίζετε τον αριθμό των χρημάτων που βρίσκονται στον ισολογισμό και μπορούν να πλοηγηθούν στις προθεσμίες για την επόμενη πληρωμή.\nΓια να συνδέσετε την υπηρεσία στο τηλέφωνο, χρησιμοποιήστε την εντολή Service, η οποία μπορεί να εκτελεστεί ως εξής - καλέστε το αίτημα στο τηλέφωνό σας * 134 * 1 # Και στο τέλος, ολοκληρώστε το με το κουμπί κλήσης. Ως περιττό από την υπηρεσία, μπορείτε επίσης να αρνηθείτε τόσο εύκολα όσο και να συνδεθείτε.\nΑίτηση για σύνδεση της υπηρεσίας ισορροπίας διαβίωσης.\nΕιδοποίηση από το Megafon.\nΤο "ισορροπία διαβίωσης" εμφανίζεται στην κορυφή της οθόνης του τηλεφώνου.\nΥπηρεσία "SMS Check" από τον χειριστή Megaphone\nΜια άλλη ελεύθερη επιλογή του μεγαφώνου, που οι συνδρομητές μπορούν να συνδεθούν με τον εαυτό τους "Έλεγχος SMS" . Θα βοηθήσει τους χρήστες να γνωρίζουν όλες τις αλλαγές στον προσωπικό λογαριασμό του τηλεφώνου: Με οποιαδήποτε λειτουργία που θα συνεπάγεται ή θα εγγραφεί στον συνδρομητή θα παραδοθεί στην ειδοποίηση κειμένου Σχετικά με το άθροισμα και τη φύση των αλλαγών, καθώς και για την κατάσταση του τρέχοντος λογαριασμού.\nΓια να συνδέσετε αυτήν την επιλογή, η ακόλουθη εντολή μπορεί να χρησιμοποιηθεί στους συνδρομητές: * 105 * 600 # . Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αρκετές άλλες επιλογές για τη σύνδεση, αλλά θα ακούσετε γι 'αυτούς αργότερα.\nΟμάδα 1 για το ερώτημα.\nCommand 2 για αίτηση.\nΜήνυμα απόκρισης στο αίτημα.\nΗ ευνοϊκή πλευρά αυτής της προσφοράς από τον χειριστή είναι ότι δεν χρειάζεται να αναφέρετε τον έλεγχο της ισορροπίας, για εσάς, θα κάνει ένα σύστημα που θα το αναφέρετε στη χαμηλότερη αλλαγή.\nΥπόλοιπο λογαριασμού συνδρομητή Αναφορά Megaphone για τους ιδιοκτήτες μόντεμ\nΤώρα οι φορείς εκμετάλλευσης κινητής τηλεφωνίας δεν παρέχουν μόνο κινητές υπηρεσίες για τους χρήστες τηλέφωνα, αλλά και στον κατάλογο των υπηρεσιών υπάρχει πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Η εταιρεία Megafon παρέχει στους συνδρομητές του να εισέλθουν στον παγκόσμιο ιστό με το σύγχρονο μόντεμ που υποστηρίζει τη μορφή 4G.\nΔεδομένου ότι δεν μπορεί να καυχηθεί κάθε πάροχος για μια τέτοια ποιότητα, όλο και περισσότεροι χρήστες πηγαίνουν στο Διαδίκτυο χρησιμοποιώντας μόντεμ με κάρτες SIM. Όπως και στην περίπτωση της τηλεφωνίας, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά τη διαθεσιμότητα των κεφαλαίων σχετικά με το λογαριασμό, προκειμένου να αποφευχθεί η αποσύνδεση του δικτύου.\nΓια να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο Τρόποι:\nΑποκτήστε αυτές τις πληροφορίες Σε ένα προσωπικό γραφείο Χρήστης.\nΣτείλετε Αίτηση SMS .\nΈλεγχος λογαριασμού μόντεμ μέσω LC\nΓια την είσοδο στην ανάγκη χρήστη LC Χρησιμοποιήστε τη σύνδεση στο Internet μέσω του μόντεμ του οποίου ελέγχεται ο λογαριασμός. Αυτό μπορεί να κάνει όποιον χρησιμοποιεί υπηρεσίες megafon. Στη συμβολοσειρά του προγράμματος περιήγησης, εισάγετε τη διεύθυνση της επίσημης ιστοσελίδας του χειριστή και μεταβείτε στο προφίλ χρήστη του προσωπικού λογαριασμού, όπου όλες οι πληροφορίες αναφοράς βρίσκονται: η εγγραφή κεφαλαίων, η απομάκρυνσή τους, η ροή της κυκλοφορίας.\nΠληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του λογαριασμού μόντεμ στον προσωπικό λογαριασμό του συνδρομητή.\nSMS Megaphone Λογαριασμός συναγερμού για τους ιδιοκτήτες μόντεμ\nΣε ένα ειδικό πρόγραμμα που αγοράζεται κατά τη στιγμή της αγοράς του μόντεμ, είναι δυνατή η αποστολή μηνυμάτων.\nΕάν στείλετε ένα μήνυμα κειμένου στον αριθμό μέσω αυτού 00100 με το γράμμα "B" (ή Λατινικά "Β") Στο σώμα της επιστολής, στην απάντηση, μπορείτε να δείτε το ποσό του υπολοίπου στον προσωπικό λογαριασμό του συνδρομητή.\nΓια να μην αναζητήσετε έναν αριθμό για να ελέγξετε το υπόλοιπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Chernivik του μηνύματος.\nΜετά την ανάλυση του αριθμού των κλήσεων των χρηστών που σχετίζονται με την κατάσταση μέτρησης, τα περισσότερα από αυτά χρησιμοποιούν αιτήματα USSD, αλλά, όπως και σε άλλους τομείς της ζωής, οι άνθρωποι δεν μπορούν να στερηθούν του δικαιώματος επιλογής και του κινητού φορέα MEGAFON. Καθώς καταλάβατε από το άρθρο μας, το Megafon Παρέχει πολλές επιλογές για τον έλεγχο της ισορροπίας τους .\nΑυτό επιτρέπει στους συνδρομητές να γνωρίζουν όλες τις αλλαγές στον προσωπικό του λογαριασμό και να κάνουν άμεσα το απαραίτητο ποσό για να αποκτήσουν πλήρως τις απαραίτητες υπηρεσίες επικοινωνίας.\nΚάθε χρήστης του κινητού δικτύου πρέπει να ελέγχει τα δικά τους έξοδα για να παραμείνει πάντα σε επαφή. Οι συνδρομητές της Megafon δεν αποτελούν εξαίρεση. Μπορείτε να πάρετε πληροφορίες γρήγορα, απλή και δωρεάν.\nΤρόποι για να πάρετε σε πληροφορίες μεγαφώνου σχετικά με την ισορροπία\nΥπάρχουν πολλές επιλογές για αυτό. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω του τηλεφώνου, με τη βοήθεια ενός υπολογιστή, μέσω του αντιπροσωπευτικού γραφείου της εταιρείας.\nΗ επιλογή είναι διαθέσιμη σε όλους τους χρήστες του Megaphone, δεν είναι απαραίτητο να το συνδέσετε συγκεκριμένα.\nΜπορείτε να βρείτε το υπόλοιπο κατόπιν αιτήματος μιας σύντομης εντολής USSD ως εξής: Drive * 100 # στο τηλέφωνο και στείλτε ένα αίτημα. Το σύστημα θα αποτελέσει ένα μήνυμα SMS με το υπόλοιπο των μετρητών και των διακριτικών διαφημιστικών υπηρεσιών.\nΠρέπει να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν μοντέλα τηλεφώνου που δεν υποστηρίζουν σύντομα εντολές, τότε ο χρήστης θα λάβει μη αναγνώσιμες πληροφορίες στο μήνυμα απόκρισης. Για να διορθώσετε την κατάσταση, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη γλώσσα χρησιμοποιώντας την εντολή * 105 * 0 #.\nΟι συνδρομητές που βρίσκονται σε περιαγωγή μπορούν να καλέσουν * 111 * 1 #. Δεν υποστηρίζουν όλα τα τηλέφωνα αυτή τη λειτουργία.\nΓια να μην θυμάστε τον συνδυασμό αριθμών, μπορεί να προστεθεί στον κατάλογο όπου θα εμφανιστεί στο αίτημα "Ισορροπία", όλες οι εντολές είναι διαθέσιμες στην ιστοσελίδα του χειριστή.\nΜάθετε την ισορροπία στο SMS\nΗ κατάσταση λογαριασμού μπορεί να παρακολουθείται σχηματίζοντας ένα μήνυμα SMS. Για να το κάνετε αυτό, ο συνδρομητής γράφει οποιοδήποτε κείμενο στο τηλέφωνο (ή δεν γράφει) και το στέλνει στον αριθμό 000100.\nΗ Εταιρεία εγγυάται την παροχή υπηρεσιών στην εγχώρια περιοχή. Για τους χρήστες αυτούς, αυτή η επιλογή παρέχεται δωρεάν, εάν ο συνδρομητής βρίσκεται σε περιαγωγή, η υπηρεσία ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμη ή μια προμήθεια θα αφαιρεθεί κατά το ποσό της αξίας του εξερχόμενου SMS στη θέση.\nΠληροφορίες ισορροπίας μέσω τηλεφώνου\nΟ συνδρομητής μπορεί να χρησιμοποιήσει την υπηρεσία Autoinformer, πληκτρολογώντας τον αριθμό 0500 (ή 0501, κλπ.). Το δωμάτιο εξαρτάται από την περιοχή όπου λαμβάνεται η κάρτα SIM. Βρίσκεται στο βιβλίο διευθύνσεων στο χάρτη, οπότε δεν απαιτείται να το απομνημονεύσουμε. Μετά την κλήση, πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του αυτόματου δυναμικού και θα είναι δυνατή η γρήγορη λάβετε πληροφορίες σχετικά με το υπόλοιπο των κεφαλαίων.\nΚαλέστε δωρεάν, γύρο-the-clock.\nΣτην εφαρμογή και "Οδηγός υπηρεσίας"\nΟ "Οδηγός Υπηρεσιών" είναι μια ειδικά ανεπτυγμένη αίτηση για χρήστες του χειριστή για αυτοεξυπηρέτηση στο σύστημα. Αυτός είναι ο προσωπικός λογαριασμός του συνδρομητή.\nΠηγαίνοντας στο σύστημα, ο χρήστης αποκτά αμέσως πρόσβαση στο υπόλοιπο μετρητών στο λογαριασμό. Οι πληροφορίες βρίσκονται στο επάνω δεξί προς τα πάνω μενού της κύριας σελίδας και στην καρτέλα "Διατίθεται σήμερα".\nΧρησιμοποιώντας την επιλογή οδηγού υπηρεσίας, μπορείτε να συνδέσετε την υπηρεσία παράδοσης πληροφοριών στη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που συνδέεται με το τηλέφωνο του συνδρομητή. Στη συνέχεια, θα είναι δυνατή η επιλογή οποιασδήποτε αλλαγής λογαριασμού χρησιμοποιώντας μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο e-mail.\nΜέσω "megafon pro"\nΤο Megafon Pro είναι μια ειδική εφαρμογή που είναι γραμμένη στην κάρτα SIM. Οι λειτουργίες του περιλαμβάνουν την αναζήτηση και τη μεταφορά πληροφοριών για τον χρήστη.\nΕάν είναι επιθυμητό, ο συνδρομητής μπορεί να εκδώσει μια συνδρομή στο τμήμα εφαρμογών ενδιαφέροντος και να λάβει πληροφορίες σχετικά με την ισορροπία του τηλεφώνου. Υπηρεσία εξυπηρέτησης υπηρεσιών, οι ρυθμίσεις προσαρμογής με άλλες υπηρεσίες είναι δωρεάν.\nΥπηρεσία "ισορροπία διαβίωσης"\nΟι χρήστες Megafon μπορούν να συνδέσουν την υπηρεσία "ζωντανής ισορροπίας". Σε αυτή την περίπτωση, θα εμφανιστούν πληροφορίες σχετικά με το υπόλοιπο ταμειακών μετρητών και θα αρκούν μόνο για να ενεργοποιήσουν το τηλέφωνο.\nΤο σύστημα παρακολουθεί αυτόματα τις αλλαγές, οπότε οι πληροφορίες είναι πάντοτε σχετικές και ακριβείς. Η αλλαγή πληροφοριών παρουσιάζεται χωρίς ηχητικά εφέ, μέσα σε λίγα λεπτά. Όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, η ισορροπία στην οθόνη δεν εμφανίζεται, δηλ. Είναι αδύνατο να ελέγξετε το υπόλοιπο κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.\nΕάν το τηλέφωνο είναι απενεργοποιημένο, όταν ενεργοποιήσετε, τα δεδομένα στην οθόνη δεν θα εμφανίζονται μέχρι να αλλάξει η αλλαγή. Μετά την κλήση (ή άλλες ενέργειες που οδηγούν σε αλλαγή στην ισορροπία), οι πληροφορίες θα εμφανιστούν ξανά στην οθόνη.\nΑυτή η υπηρεσία πρέπει να συνδεθεί. Πριν από τη σύνδεση, πρέπει να ελέγξετε τη δυνατότητα δράσης στο τηλέφωνο του συνδρομητή. Για να το κάνετε αυτό, η εντολή * 134 # είναι πληκτρολογημένη. Εάν μια ισορροπία εμφανίστηκε στην οθόνη, μπορείτε να κάνετε μια υπηρεσία δέσμευσης στον αριθμό.\nΜπορείτε να συνδέσετε την υπηρεσία με σύντομη εντολή: * 134 * 1 #. Μπορεί επίσης να γίνει από τον προσωπικό λογαριασμό του συνδρομητή στον ιστότοπο του χειριστή. Για να το κάνετε αυτό, στις ενότητες "Υπηρεσίες, επιλογές, συνδρομές", επιλέγεται η καρτέλα "Όλες οι υπηρεσίες και επιλογές", βρίσκεται η γραμμή ζωντανής ισορροπίας και η σύνδεση εκτελείται.\nΣυνδέεται δωρεάν. Λειτουργεί τόσο στην εγχώρια περιοχή όσο και στην περιαγωγή. Όταν συνδέονται από το λογαριασμό, το τέλος συνδρομής στο ποσό των 1,5 P ημερησίως θα γραφτεί καθημερινά. σε μια μέρα.\nΕάν εξαφανιστεί η ανάγκη για την υπηρεσία, μπορεί να απενεργοποιηθεί πληκτρολογώντας μια σύντομη εντολή * 134 * 0 # ή με παρόμοιο τρόπο μέσω του προσωπικού λογαριασμού.\nΜάθετε την ισορροπία του μεγαφώνου στον προσωπικό λογαριασμό\nΜέσω του διαδικτύου στην επίσημη ιστοσελίδα του προσωπικού λογαριασμού, μπορείτε να ελέγξετε το υπόλοιπο με τον ίδιο τρόπο όπως μια εφαρμογή "Οδηγός υπηρεσίας".\nΠώς να μάθετε την ισορροπία του μόντεμ;\nΕάν ο συνδρομητής χρησιμοποιεί το Internet από το Megaphone, εκτός από το υπόλοιπο του τηλεφωνικού λογαριασμού, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα χρημάτων στο μόντεμ. Αυτό μπορεί να γίνει από έναν προσωπικό λογαριασμό στον ιστότοπο Megafon.ru. Απλά πρέπει να πάτε στο site μέσω της σύνδεσης με το μόντεμ. Οι πληροφορίες θα βρίσκονται στην κύρια σελίδα του προσωπικού λογαριασμού.\nΕπιπλέον, είναι δυνατή η απόκτηση δεδομένων χρησιμοποιώντας ένα μήνυμα SMS, εάν περιλαμβάνεται με μόντεμ 4G ή 3G, υπάρχει ένα πρόγραμμα που σας επιτρέπει να στέλνετε μηνύματα. Πρέπει να εισάγετε ένα μόντεμ στον υπολογιστή σας, εισαγάγετε το πρόγραμμα και βρείτε την καρτέλα "Μηνύματα". Το SMS στέλνει στον αριθμό 000100, κείμενο: Α (Ρωσικά) ή σε (Αγγλικά).\nΓια να μην ξεχάσουμε πού να στέλνετε SMS στο μέλλον, μπορεί να σωθεί σε σχέδια.\nΕίναι δυνατόν να μάθετε την ισορροπία άλλου συνδρομητή megafon;\nΟι πελάτες Megafon μπορούν να χρησιμοποιήσουν την υπηρεσία που ονομάζεται "ισορροπία των αγαπημένων". Η ουσία του είναι ότι ο χρήστης μπορεί να παρακολουθεί την κατάσταση του λογαριασμού των συνδεδεμένων αριθμών. Η επιλογή είναι βολική κατά την παρακολούθηση του κόστους των παιδιών προκειμένου να βάλουμε χρήματα εγκαίρως σε γονείς κλπ.\nΓια να συνδεθείτε την υπηρεσία, ο αριθμός της σελίδας του Ward, του οποίου το κόστος θα παρακολουθείται και ο κηδεμόνας που θα λάβει πληροφορίες σχετικά με το λογαριασμό του Ward.\nΗ υπηρεσία είναι δωρεάν, ανεξάρτητα από τη θέση των χρηστών.\nΠώς να συνδεθείτε την υπηρεσία:\nΟ θάλαμος στον αριθμό 000006 στέλνει το ακόλουθο περιεχόμενο:\nΓια την υποδοχή, ο θεματοφύλακας κερδίζει μια εντολή * 100 * αριθμός του θάλαμου #.\nΗ ποσότητα των κηδεμόνων που συνδέονται με έναν αριθμό δεν περιορίζεται.\nΑν θέλετε, η υπηρεσία μπορεί να απενεργοποιηθεί με την εντολή * 431 * 3 # # ή να απενεργοποιήσετε μόνο έναν κηδεμόνα: * 431 * 2 * Guardian #.\nΥπάρχουν πολλοί τρόποι για να μάθετε μια ισορροπία, αλλά αν όλες οι επιλογές προκαλούν δυσκολία, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με την υπηρεσία υποστήριξης σας στο 0050, το οποίο λειτουργεί όλο το εικοσιτετράωρο. Η κλήση είναι δωρεάν.


«Χωρίς τη βοήθεια του Θεού, δεν μπορούμε να φτάσουμε πουθενά. Παίξαμε το χειρότερο παιχνίδι μας, αλλά η τύχη ήταν αποφασιστική. Τώρα έχω αρκετές ελπίδες ακόμα και για την κατάκτηση του Κυπέλλου Πρωταθλητριών».\nΑυτά τα λόγια χρησιμοποίησε ο Γιόχαν Κρόιφ, με ένα νευρικό χαμόγελο κολλημένο στα χείλη του, αποχωρώντας από το «Φριτς Βάλτερ Στάντιον», μετά από ένα παιχνίδι για τον 2ο γύρο της πειραματικής χρονιάς στη διοργάνωση, προτού μετεξελιχθεί σε Champions League.\nΌπου τύχη και «από μηχανής Θεός», εννοούσε έναν ποδοσφαιριστή ύψους 172 εκατοστών, ο οποίος πήδηξε ενάντια σε δύο Γερμανούς αντιπάλους, τους πήρε την κεφαλιά κι έδωσε στην Μπαρτσελόνα την πρόκριση στη φάση των ομίλων του τουρνουά.\nΑυτή ήταν η Μπαρτσελόνα του τότε, μία ομάδα που πανηγύριζε ακόμα και την πρόκριση από τον 2ο γύρο μιας ευρωπαϊκής διοργάνωσης. Που κινδύνευε να αποκλειστεί! Μετά από 195 ημέρες, οι «μπλαουγκράνα» είχαν αποτινάξει τον μανδύα του «αιωνίου δεύτερου», του loser. Και όλα αυτά, χάρη στο ιστορικό γκολ του γεννηθέντα στις 11 Φεβρουαρίου 1963, Χοσέ Μάρι Μπακέρο…\nΜετά από μία εποχή κυριαρχίας της Ρεάλ Μαδρίτης χάρη στη «γενιά του γύπα», Εμίλιο Μπουτραγκένιο, και παίκτες όπως ο Ούγκο Σάντσες και ο Μίτσελ, η Μπαρτσελόνα είχε δώσει μία πρώτη απάντηση, επαναφέροντας στην ομάδα τον Κρόιφ, ο οποίος την είχε οδηγήσει στην κατάκτηση του Κυπέλλου Κυπελλούχων 1988-1989 και δύο Κυπέλλων Ισπανίας.\nΤο 1990-1991 ήρθε το πρώτο πρωτάθλημα της Dream Team του «ιπτάμενου Ολλανδού», που οδήγησε την ομάδα ξανά στο ευρωπαϊκό παλκοσένικο με την υποχρέωση να πρωταγωνιστήσει.\nΤο σαράκι υπήρχε στους Καταλανούς, έστω κι αν το ρόστερ περιελάμβανε περισσότερους Βάσκους (ή προερχομένους από τη Ναβάρα, επίσης βασκική περιοχή).\n«Ντόπιοι» από την ομάδα που κατέκτησε το πρωτάθλημα ήταν μόνο οι Αλμπέρτ Φερέρ, Μικέλ Σολέρ, Κάρλες Μπουσκέτς και Πεπ Γκουαρδιόλα, ενώ Βάσκοι ήταν οι Χοσέ Ραμόν Αλεσάνκο, Άντονι Θουμπιθαρέτα, Τσίκι Μπεγκιριστάιν, Χούλιο Σαλίνας, Γιον Άντονι Γκοϊκοετσέα και ο Μπακέρο.\nΟι δύο τελευταίοι προέρχονταν από τη Ναβάρα, με τον Μπακέρο να έχει γεννηθεί εκεί το 1963, να έχει μεγαλώσει με έντεκα αδέρφια υπό δύσκολες συνθήκες.\nΔύο εξ αυτών (πλην του ιδίου) έγιναν επαγγελματίες ποδοσφαιριστές και δύο γυναίκες ακολούθησαν επίσης τον ίδιο δρόμο, την ώρα που ο ίδιος κέρδιζε πρωταθλήματα νέων στην πελότα!\nΤη σεζόν 1979-1980 έκανε σποραδικές προπονήσεις με την πρώτη ομάδα, η οποία πραγματοποιούσε πορεία πρωταθλητισμού, για να χάσει το τρόπαιο την τελευταία αγωνιστική, σε αγώνα απέναντι στη Σεβίλλη. Η θλίψη του ήταν μεγάλη, ωστόσο έναν χρόνο αργότερα θα βρισκόταν κι εκείνος στην πρώτη ομάδα, ίσως κάνοντας τη διαφορά σε σχέση με την προηγούμενη.\nΟ τίτλος κρίθηκε ξανά την τελευταία αγωνιστική, ωστόσο αυτήν τη φορά οι Βάσκοι ήταν αυτοί που τον κέρδισαν, μετά από ανατροπή σε αγώνα απέναντι στη Σπόρτινγκ Χιχόν, με τον Μπακέρο παρόντα στον αγωνιστικό χώρο.\n«Έκανα ένα από τα καλύτερα παιχνίδια μου. Κάποια στιγμή, ένας κεντρικός αμυντικός, το όνομα του οποίου δεν θυμάμαι και νομίζω είναι καλύτερα έτσι, μου έκανε ένα τρομακτικό τάκλιν και το γόνατό μου διαλύθηκε. Ο περίφημος χιαστός κόπηκε.\nΈχασα όλη τη σεζόν και για να ανακτήσω τη θέση στην ενδεκάδα που μου πήρε ο Πέδρο Ουράλδε, έπρεπε να περιμένω να τραυματιστεί ο Χεσούς Μαρία Σατρούστεγκι τον Νοέμβριο του 1982».\nΟι Καταλανοί βρίσκονταν σε μία πολύ κρίσιμη καμπή της ιστορίας τους, λόγω της «Motí de l’Hesperia».\nΉταν η εξέγερση των ποδοσφαιριστών της ομάδας ενάντια στον δις εκλεγέντα πρόεδρο Τζουζέπ Λουίς Νούνιεθ, με στόχο μεγαλύτερους μισθούς και αποπομπή του διοικητικού συμβουλίου.\nΚαταπνίγηκε με απομάκρυνση της συντριπτικής πλειονότητας των παικτών και του προπονητή Λουίς Αραγονές.\nΜία εξ αυτών ήταν και ο Μπακέρο, ο οποίος την προηγούμενη χρονιά είχε σημειώσει 17 γκολ, στην πιο παραγωγική σεζόν του. Αμέσως πήρε φανέλα βασικού, αγωνιζόμενος ως οργανωτής του παιχνιδιού της Μπαρτσελόνα.\nΓια τις επόμενες οκτώ σεζόν, αποτέλεσε ένα από τα σημεία αναφοράς στην ενδεκάδα της ομάδας, αφού δεν σταμάτησε ποτέ να είναι βασικός και να συνεισφέρει, κυρίως με τις πάσες και την ενέργειά του, στις επιτυχίες της Dream Team.\nΗ μεταγραφή αυτή πραγματοποιήθηκε κατόπιν αλλαγής στην αθλητική νομοθεσία, μετά από πρόταση της Μπαρτσελόνα στη λίγκα, ώστε να επιτραπεί η παρουσία και 4ου ξένου στα ρόστερ των ισπανικών ομάδων.\nΠαρά την ενίσχυση, όμως, ο Κρόιφ ήταν διστακτικός για την έκβαση της χρονιάς και τη δυνατότητα να κυνηγήσει δύο μεγάλους στόχους, υποστηρίζοντας κατά την παρουσίαση του ρόστερ της σεζόν μπροστά σε 30.000 φιλάθλους στο «Καμπ Νόου» ότι προτιμά «να κερδίσουμε ακόμα ένα πρωτάθλημα, παρά το Κύπελλο Πρωταθλητριών».\nΟ Κρόιφ παρέταξε μία ενδεκάδα με αρκετούς βασικούς, αλλά χωρίς τον Μπακέρο. Ο αγώνας κυλούσε ομαλά για τους Καταλανούς μέχρι το 63ο λεπτό, όταν ο Μίχαελ Σπιζ άνοιξε το σκορ για τους γηπεδούχους, που άρχισαν να πιστεύουν ότι μπορούν να τα καταφέρουν.\nΤο κλίμα, πάντως, δεν ήταν καλό ούτε στη Χάνζα, που δεν βρισκόταν σε καλή θέση στο πρωτάθλημα και με ποδοσφαιριστές να αξιώνουν μισθούς εφάμιλλους με εκείνους των Δυτικογερμανών συναδέλφων τους μετά από την επανένωση.\n«Καθώς οδηγούσαμε προς το στάδιο, ήμουν εκνευρισμένος. Έβρεχε και ο αγωνιστικός χώρος ήταν μαλακός, κάτι που δεν ευνοούσε το passing game μας. Για την Κάιζερσλαουτερν ήταν φανταστικές συνθήκες για να αρχίσει ο αγώνας.\nΤο γήπεδο ήταν μικρό και στενό, οι θεατές σχεδόν πάνω στον αγωνιστικό χώρο. Το γνώριζα από το Σαν Σεμπαστιάν και ήξερα πόσο μπορούν να επηρεάσουν τον αγώνα. Και ξαφνικά ήταν 3-0 το σκορ», θυμάται ο Μπακέρο σε συνέντευξή του στο γερμανικό περιοδικό «11 freunde».\nΣε εκείνο το παιχνίδι της 6ης Νοεμβρίου 1991, η Κάιζερσλαουτερν ήταν εμφανώς ανώτερη, κάτι που αποτυπώθηκε και στο σκορ. Στο 35ο λεπτό, μετά από κόρνερ από δεξιά, ο Ντέμιρ Χότιτς έσπρωξε τον Θουμπιθαρέτα στη μικρή περιοχή και σε κενή εστία έκανε το 1-0.\nΜε την έναρξη του 2ου μέρους, πάλι κόρνερ από δεξιά, η μπάλα φτάνει στο 2ο δοκάρι που δεν υπάρχει κανένας άλλος πλην του Βόσνιου επιθετικού, ο οποίος με την πιο εύκολη κεφαλιά της ζωής του κάνει το 2-0. Στο 76′, μετά από λάθος πάσα του Γκουαρδιόλα, οι Γερμανοί βγαίνουν στην αντεπίθεση και ο Δανός Μπιάρνε Γκόλμπακ κάνει το 3-0.\nΤο «κολαστήριο» στον λόφο του Μπέτσενμπεργκ έγινε τόπος «μαρτυρίου» για τους Καταλανούς. Αν δεν υπήρχε ο Θουμπιθαρέτα να σώσει ακόμα δύο ευκαιρίες των Γερμανών, η ήττα θα μετατρεπόταν σε συντριβή. Η νοοτροπία του loser έκανε ξανά την εμφάνισή της σε κρίσιμο ευρωπαϊκό αγώνα της Μπαρτσελόνα.\nΠαρότι πρωταθλήτρια, παρότι διέθετε ένα από τα καλύτερα ρόστερ στον κόσμο, ετοιμαζόταν να υποταχθεί σε μία πρωταθλήτρια Γερμανίας «πυροτέχνημα», αφού οι «κόκκινοι διάβολοι» του Καρλ Χάινς Φέλντκαμπ έκαναν την έκπληξη την προηγούμενη σεζόν.\nΣτο 90′, ο Κούμαν είχε στήσει την μπάλα περίπου 20 μέτρα έξω από την περιοχή των Γερμανών για να εκτελέσει φάουλ μετά από σπρώξιμο στον Ναδάλ.\nΗ απόσταση και οι συνθήκες ήταν απαγορευτικές ώστε να δοκιμάσει μία οβίδα με το δεξί του. Αντ’ αυτού, έβγαλε μία συστημένη σέντρα προς τον Μπακέρο, που παραμόνευε αμαρκάριστος έξω από τη μικρή περιοχή του Γκέραλντ Έρμαν.\n«Θυμάμαι ακριβώς. Ένα φάουλ για εμάς, πολύ κεντρικά, ακριβώς μεταξύ της βούλας του πέναλτι και της βούλας της σέντρας. Ο Κούμαν, ο εκτελεστής των στημένων, σεντράρει στο 2ο δοκάρι. Ήμουν στη μεγάλη περιοχή. Όλοι ήμασταν εκεί. Τι άλλο έμενε για εμάς;\nΧρειαζόμασταν ένα γκολ και ήταν ήδη το τελευταίο λεπτό. Η Κάιζερσλαουτερν ήταν μπροστά με 3-0. Είχαν ανατρέψει το δικό μας 2-0 στον 1ο αγώνα. Θα ήμασταν losers, απογοητευτικά αποκλεισμένοι στον 2ο γύρο».\n«Όμως η μπάλα ήρθε σε μένα κι εγώ πήδηξα ανάμεσα σε δύο αντιπάλους. Δεν ήταν πολύ κοντά σε μένα, ίσως λόγω του μεγέθους μου. Ήμουν 1,70μ., οπότε πιθανόν να σκέφτηκαν ‘μπορούμε να αφήσουμε τον νάνο’.\nΠαρά το μικρό μέγεθός μου, ήμουν καλός με το κεφάλι. Εξαρτάται κυρίως από τον σωστό χρονισμό. Και τότε έγιναν όλα: σηκώθηκα, η βρεγμένη μπάλα χαστούκισε το μέτωπό μου και κατέβηκε στην απέναντι γωνία, στα δίχτυα».\nΗ ιστορία από εκεί και πέρα, είναι γνωστή. Η Μπαρτσελόνα έκανε πάρτι στον όμιλο με Σπάρτα Πράγας, Μπενφίκα και Ντινάμο Κιέβου, την ώρα που στον άλλο όμιλο η Σαμπντόρια περνούσε ως πρωτοπόρος στον τελικό, με τον Παναθηναϊκό τελευταίο.\nΣτις 20 Μαΐου του 1992, η ομάδα του Κρόιφ χρειάστηκε ακόμα ένα γκολ στο τέλος, του ανθρώπου που έβγαλε την ασίστ στο Κάιζερσλαουτερν. Το φάουλ του Κούμαν έδωσε στην Μπαρτσελόνα τη νίκη στην παράταση και συνάμα το τρόπαιο, το πρώτο στη διοργάνωση. Ένα πολύ σημαντικό και ιστορικό τέρμα, όμως… δεύτερο χρονικά.\n«Εκείνον τον καιρό, αυτό ήταν ένα γκολ σε ένα σημαντικό παιχνίδι και μας επηρέασε και στο πρωτάθλημα. Προϊόντος του χρόνου, είχαμε την τύχη να κατακτήσουμε το πρώτο Κύπελλο Πρωταθλητριών, μετά κατακτήσαμε το πρωτάθλημα και κάναμε μια αλλαγή, αφήνοντας πίσω την αρνητική νοοτροπία που είχε η Μπαρτσελόνα.\nΑλλάξαμε νοοτροπία. Το γκολ είναι πολύ όμορφο. Όσο μεγαλύτερος γίνεσαι, ο κόσμος στη Βαρκελώνη συνεχίζει να στο θυμίζει σαν να έγινε χθες. Σε προσωπικό επίπεδο, δεν αφαιρείται ούτε με σειρά χειρουργικών επεμβάσεων».


AGUA HOTELS RIVERSIDE PORTIMÃO - Portimão, Πορτογαλία\nQuinta Das Marinhas Do Parchal Portimao Algarve 84, Portimão, Πορτογαλία\nΤο Agua Hotels Riverside είναι κατάλυμα 4-αστέρων που βρίσκεται μόλις 1.6 χλμ από Portimao Arena, Παραλία Praia Grande και Στάδιο Portimao. Διαθέτει 24ωρη ρεσεψιόν και 24ωρη υπηρεσία δωματίου, καθώς και ανελκυστήρα και χώρο στάθμευσης.\nΤο ξενοδοχείο είναι τέλεια τοποθετημένο λίγα λεπτά μακριά από το σταθμό Σιδηροδρομικόςς του Ferragudo του τρένου. Βρίσκεται μόλις 20 λεπτά από το κέντρο της πόλης Portimao.\nΣτη γύρω περιοχή υπάρχουν τράπεζες και εμπορικές εκθέσεις.\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει μοντέρνα δωμάτια συμπεριλαμβάνοντας Σουίτα Riverside, Οικογενειακή Σουίτα Standard και Σουίτα Standard Junior. Καθ' ένα από αυτά είναι εξοπλισμένο με μίνι μπαρ, δορυφορική τηλεόραση, θυρίδα ασφαλείας, DVD player και κλιματισμό. Το ξενοδοχείο έχει συναρπαστική θέα σε Ποταμός Arade.\nΤο αεροδρόμιο Faro βρίσκεται 55 λεπτά οδικώς από το Agua Hotels Riverside.\nΤο Agua Hotels Riverside προσφέρει αίθουσα συναντήσεων, επαγγελματική γωνιά και αίθουσα συνεδριάσεων για επιχειρηματίες.\nAgua Hotels Riverside, Πορτογαλία\nTropical Sol Ξενοδοχείο Αλμπουφέιρα\nThe Residences At Victoria Managed By Tivoli Ταβίρα\nCasa Pimenta Ξενοδοχείο Καρβοέιρο\nArmas Beach Ξενοδοχείο Κεμέρ\nEsperanto Διαμέρισμα Σάνι Μπιτς\nAlla Dins Ξενοδοχείο Ίμπιζα\nBed & Breakfast Diana Ξενοδοχείο Συρακούσες


Πήρε το ντέρμπι με ανατροπή η Σίτι- Ελπίδες Μίλαν με τεράστιο διπλό στη Μαδρίτη- Έμεινε εκτός η Ντόρτμουντ\nΔημοσίευση 24 Νοεμβρίου 2021, 23:00 / Ανανεώθηκε 24 Νοεμβρίου 2021, 23:55\nΣτο ντέρμπι των αστέρων, η Μάντσεστερ Σίτι ήταν ανώτερη από την Παρί, τη νίκησε 2-1 με ανατροπή και πήρε την πρωτιά του ομίλου. Προκρίθηκε η Ρεάλ μετά το 3-0 επί της Σέριφ, ελπίζει σε πρόκριση η Μίλαν, που νίκησε 1-0 στην έδρα της Ατλέτικο.\nΗ Μάντσεστερ Σίτι ήταν η νικήτρια στο μεγάλο ματς της βραδιάς, αφού επιβλήθηκε με 2-1 της Παρί Σεν Ζερμέν και εξασφάλισε μαθηματικά την πρώτη θέση του ομίλου. Η Παρί άνοιξε το σκορ με τον Εμπαπέ, όμως οι Άγγλοι γύρισαν το παιχνίδι με γκολ των Στέρλινγκ και Ζεσούς. Για τον ίδιο όμιλο, η Λειψία "συνέτριψε" με 5-0 της Μπριζ στο Βέλγιο και πήρε προβάδισμα στη μάχη της τρίτης θέσης.\nΧάρη σε "χρυσό" γκολ του Μεσίας στο 87', η Μίλαν πήρε τεράστια νίκη με 1-0 στην έδρα της Ατλέτικο Μαδρίτης και μπήκε δυνατά στο παιχνίδι της πρόκρισης, την ώρα που η Λίβερπουλ έκανε το 5x5, επικρατώντας 2-0 της Πόρτο με βασικό τον Κώστα Τσιμίκα.


Έχω κάποια σχόλια σχετικά με την Εφαρμογή της Emirates. Πώς θα μπορούσα να σας τα στείλω; | Emirates Ελλάδα\nΤα σχόλιά σας είναι πραγματικά καλοδεχούμενα καθώς μας βοηθούν να κάνουμε ακόμη καλύτερη την Εφαρμογή της Emirates. Η εφαρμογή διαθέτει φόρμα υποβολής σχολίων. Μπορείτε να τη συμπληρώσετε και να μας στείλετε τις παρατηρήσεις σας. Θα εκτιμούσαμε πολύ επίσης μια αξιολόγηση εκ μέρους σας σχετικά με την Εφαρμογή της Emirates στο iTunes store.


Εγκυμοσύνη: Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα; - Daily-News.GR\n24 Ιανουαρίου 2021, 11:00\tΠαιδί 27 Προβολές\nΤην περίοδο της εγκυμοσύνης είναι σημαντικό η μέλλουσα μαμά να τρέφεται σωστά ώστε να προσλαμβάνει όλα τα θρεπτικά σωστά που χρειάζεται τόσο η ίδια, όσο και το έμβρυο.\nΗ ισορροπημένη διατροφή συμπεριλαμβάνει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων, ωστόσο κάποια θρεπτικά συστατικά είναι ακόμα πιο απαραίτητα αυτήν την περίοδο. Ας δούμε ποια είναι αυτά.\nΤο φολικό οξύ συμβάλλει στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και βοηθά τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυαλό του μωρού να αναπτυχθεί σωστά. Επίσης παίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία DNA και βοηθά στο σχηματισμό της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος του εμβρύου.\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, η έγκυος πρέπει να προσλαμβάνει τουλάχιστον 600mg φολικού οξέος την ημέρα. Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ είναι το σπανάκι, τα όσπρια, το μπρόκολο, το αβοκάντο, τα αυγά και τα φιστίκια.\nΗ αναιμία είναι ιδιαίτερα συνήθης κατά την κύηση και σηματοδοτεί την ανεπαρκή έλλειψη σε σίδηρο που είναι αναγκαίος για τη μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο. Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου, μειώνει τις πιθανότητες για πρόωρο τοκετό και για γεννηθεί το μωρό με χαμηλό βάρος.\nΣύμφωνα με τους διεθνείς οργανισμούς, οι απαιτήσεις σε σίδηρο την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι 27mg την ημέρα. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το σπανάκι, τα αποξηραμένα φρούτα, τα όσπρια, το κόκκινο κρέας και η βρώμη.\nΤο ασβέστιο βοηθάει στην ανάπτυξη των οστών του μωρού, παράλληλα όμως είναι απαραίτητο για την λειτουργία της καρδιάς, των νεύρων, αλλά και των μυών.\nΟι ανάγκες σε ασβέστιο διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και άλλους παράγοντες και η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Ωστόσο, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, μία εγκυμονούσα και θηλάζουσα μητέρα ηλικίας χρειάζεται περίπου 1.000mg ασβεστίου την ημέρα. Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο είναι τα γαλακτοκομικά, ο σολομός, τα αποξηραμένα σύκα, τα αμύγδαλα και τα μαυρομάτικα φασόλια.\nΣύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η έλλειψη σε βιταμίνη D την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι κάτι αρκετά σύνηθες σε ορισμένες χώρας και έχει συσχετιστεί με τον αυξημένο κίνδυνο της προεκλαμψίας, τον πρόωρο τοκετό, τον διαβήτη κύησης και μυϊκές παθήσεις.\nΕπίσης, η βιταμίνη D ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου. Η προτεινόμενη ποσότητα την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι 600 IU ημερησίως. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και η σαρδέλα, τα αυγά και τα δημητριακά.\nΤα ωμέγα-3 συμβάλλουν στην καλή όραση του μωρού και στην υγιή ανάπτυξη των οστών του.\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, η έγκυος πρέπει να προσλαμβάνει τουλάχιστον 200-300 mg ωμέγα-3 λιπαρών την ημέρα. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά είναι τα καρύδια, τα ψάρια (ιδιαίτερα ο γαύρος, η σαρδέλα και το σκουμπρί), τα πράσινα λαχανικά και ο λιναρόσπορος\nΠροηγούμενος Η κολχικίνη που μειώνει τη θνησιμότητα και ο «κόφτης» στα SMS\nΕπόμενο Η σέξι Έλενα Καμπέρη φλερτάρει με την πρόκληση\n07 Μαρτίου 2021, 09:00


Οι ταινίες του σαββατοκύριακου\n16/02/2012, 07:37 Upd: 16/02/2012, 07:40\nΔύο από τις καλύτερες ταινίες της χρονιάς -το «Hugo» και το «Κι ο κλήρος έπεσε στον Σμάιλι»- κυκλοφορούν ταυτόχρονα από την Πέμπτη, κάνοντας αυτό τον κόσμο να φαίνεται -έστω και προσωρινά- πιο όμορφος\nΜέχρι να διαβάσετε αυτές τις γραμμές, η φωτιά στο «Αττικόν» και στο «Απόλλων» θα έχει καταλαγιάσει πλήρως και το «Αστυ» θα έχει συμμαζευτεί και τακτοποιηθεί ξανά. Αυτή η παραλίγο απώλεια ταρακουνά και επαναπροσδιορίζει με βία πολλά. Ούτε η μοναδική, ούτε η σημαντικότερη τραγωδία των ημερών δεν θα κρύψω πως με έχει θλίψει ιδιαιτέρως - με το σινεμά ασχολούμαι, σε αυτές τις αίθουσες έχω μεγαλώσει. Δεν ξέρω αν οι ταινίες που βγαίνουν αυτή την εβδομάδα ή το σινεμά γενικότερα μπορούν να συμβάλλουν με θετικό τρόπο σε όσα βιώνουμε καθημερινά. Θέλω, ίσως λίγο ρομαντικά, να γνέψω καταφατικά πως ναι, αλλά δεν έχω πειστεί και πλήρως. Οπως και να έχει, και για να μη γενικεύω απλοϊκά και άστοχα, αυτό που ξέρω με σιγουριά είναι πως δύο τουλάχιστον ταινίες και -ω, τι τύχη- οι επιλογές αυτής της εβδομάδας γλυκαίνουν λίγο τις σκέψεις και μαλακώνουν την οργή. Πολύτιμη δράση, αλήθεια.\nΤου Μάρτιν Σκορσέζε. Φαντασίας, 2011, ΗΠΑ. 2 ώρες και 6 λεπτά. Με τους: Μπεν Κίνγκσλεϊ, Σάσα Μπάρον Κόεν, Εμιλι Μόρτιμερ, Ασα Μπάτερφιλντ, Κλόι Γκρέις Μορέτς\nΟ Μάρτιν Σκορσέζε με το «Hugo» (όπως και ο Σπίλμπεργκ με τον «Τεν Τεν») φτιάχνει την ταινία που προφανώς ευχόταν να μπορούσε να είχε δει όταν ήταν παιδί. Σαν ηρωινομανής που αναζητά ξανά την πρώτη εκείνη ευδαιμονία, ο Σκορσέζε κατασκευάζει με πάθος και εμμονή ένα σύμπαν που αναπαράγει ακριβώς αυτό: την αίσθηση του θαυμασμού και δέους που μόνο ως παιδί έχεις βιώσει μπροστά σε μια μεγάλη οθόνη. Ο πρωταγωνιστής του, ο δεκάχρονος ορφανός Χιούγκο, ζει μέσα στα ρολόγια ενός σιδηροδρομικού σταθμού, κουρδίζοντάς τα και αναζητώντας τα απαραίτητα εξαρτήματα που θα τον βοηθήσουν να επιδιορθώσει ένα μηχανικό ρομπότ - το οποίο άφησε στη μέση ο νεκρός πατέρας του.\nΚάπου εκεί γνωρίζει τον παπά Ζορζ, έναν ξινό αλλά πληγωμένο παππού, και τη βιβλιοφάγο, έξυπνη και χαριτωμένη εγγονή του, η οποία γίνεται σύμμαχός του σε μια υπέροχη περιπέτεια. Ενας συγκινητικός φόρος τιμής στο πρώιμο βωβό σινεμά του Ζορζ Μελιές -και τις μαγικές δυνατότητες του κινηματογράφου γενικότερα-, το «Hugo» είναι κεντημένο με μυριάδες φαντασμαγορικές, πολύχρωμες, ολοζώντανες λεπτομέρειες που δημιουργούν ένα εκρηκτικό, νοσταλγικό τρενάκι του λούνα παρκ. Κάτι σαν το όνειρο που εύχεσαι κι εσύ να βλέπεις κάθε βράδυ.\n(4) Κι ο κλήρος έπεσε στον Σμάιλι / Tinker, Tailor, Soldier, Spy\nΤου Τόμας Αλφρεντσον. Κατασκοπικό δράμα, 2011, Γαλλία/Μ.Βρετανία/Γερμανία. 2 ώρες και 7 λεπτά. Με τους: Γκάρι Ολντμαν, Κόλιν Φερθ, Μαρκ Στρονγκ, Τζον Χαρτ.\nΟ σκηνοθέτης που άφησε με μαγκιά «Το κακό να μπει» πριν από μερικά χρόνια, επανέρχεται με μια εξαιρετικά λεπτοδουλεμένη ταινία που σε πιάνει εξ απροόπτου. Το «Κι ο κλήρος έπεσε στον Σμάιλι» δεν είναι -ευτυχώς για πολλούς λόγους- η πατροπαράδοτη ταινία με κατασκόπους που έχεις συνηθίσει. Η σκηνοθεσία του Αλφρεντσον, για να ξεκινήσουμε από τα βασικά, καλλιεργεί μια διακριτή ατμόσφαιρα και έναν πολύ συγκεκριμένο ρυθμό, ο οποίος σε μαγνητίζει και σε ρουφά χωρίς να το καταλάβεις.\nΤα πράγματα κινούνται σε τεντωμένο σχοινί καθώς ο Γκάρι Ολντμαν, με την εκπληκτική αυτή ικανότητά του να επαναπροσδιορίζεται ερμηνευτικά σε κάθε ταινία, καλείται να ανακαλύψει έναν σοβιετικά προσφιλή χαφιέ που συμβιβάζει τη λειτουργία της Βρετανικής Υπηρεσίας Πληροφοριών, εν μέσω του κλιμακούμενου Ψυχρού Πολέμου. Ονόματα, πρόσωπα, υπονοούμενα, υποψίες, σκιές, διφορούμενες δηλώσεις και συγκαλυμμένες προθέσεις τοποθετούνται, ανακατεύονται και ξαναμοιράζονται πάνω στη στρατηγικά διαρρυθμισμένη σκακιέρα του Αλφρεντσον. Βασισμένη στο ομότιτλο μυθιστόρημα του Τζον Λε Καρέ, η ταινία του αποτελεί υπόδειγμα αυτοσυγκράτησης, ελέγχου, κομψότητας, μυστηρίου και, για να ρίξω τελείως το επίπεδο, επιλογής ωραιότατων ηθοποιών στο καστ.\nΕρωτας από την αρχή / The Vow\nΤου Μάικλ Σάκσι. Ρομαντική κομεντί, ΗΠΑ/Βραζιλία/Γαλλία/Αυστραλία/Μ.Βρετανία/Γερμανία, 2011. 1 ώρα και 44 λεπτά. Με τους: Ρέιτσελ ΜακΑνταμς, Τσάνινγκ Τέιτουμ, Τζέσικα Λανγκ.\nΡομαντική κομεντί για μια γυναίκα η οποία ξυπνάει από κώμα για να ανακαλύψει πως δεν θυμάται τον σύζυγό της. Κι εκείνος πρέπει να κερδίσει εκ νέου την αγάπη της. Αφήστε τη φαντασία σας να καλπάσει.\nΑπό μικρό μαθαίνεις την αλήθεια\nΓια έκτη χρονιά το Φεστιβάλ Psarokokalo (16-22 Φεβρουαρίου, στην Ταινιοθήκη και το μπαρ «Nixon») επανέρχεται για να μας υπενθυμίσει την απολαυστική ζωντάνια και εφευρετικότητα των ταινιών μικρού μήκους. Με διαγωνιστικό τμήμα 58 ταινιών, αφιερώματα στις γερμανικές μικρού μήκους, σε ταινίες που γυρίστηκαν κατά τη διάρκεια της αιγυπτιακής επανάστασης, αλλά και στο πρότζεκτ Istanbul Express όπου οι συμμετέχοντες έπρεπε να δημιουργήσουν μια ταινία καθώς ταξίδευαν με το τρένο για την Πόλη, με προβολές για παιδιά, μια ημερίδα για τη χρηματοδότηση και τη διανομή και τη φωτογραφική έκθεση Κινηματογραφικός καμβάς, το Psarokokalo αντικρούει περήφανα... τις ειρωνείες περί μεγέθους. Φυσικά θα γίνει και πάρτι το Σάββατο 18/1 στο «Belafonte». Για λεπτομέρειες, psarokokalo.gr\nΕνα μίνι αφιέρωμα σε τολμηρές, αμφιλεγόμενες ταινίες με τον τίτλο «Ταινίες που τόλμησαν!» προτείνουν η Κωνσταντίνα Βούλγαρη και η Μαρία Λούκα. Από 16 έως 18 Φεβρουαρίου δείτε -ξανά ίσως- τον «Κήπο» του Τάκη Σπυριδάκη, τη «Γλυκιά συμμορία» του Νικολαΐδη, τη «Μανία» του Γιώργου Πανουσόπουλου, την «Παραγγελιά» του Παύλου Τάσιου, τον «Αγγελο» του Γιώργου Κατακουζηνού και τη «Στρέλλα» του Πάνου Κούτρα στο CAMP (πρώην Higgs). Για το πρόγραμμα, campoint.gr\nΟ Ασα Μπάτερφιλντ: σταρ 15 καρατίων\nΤρεις πρωταγωνιστικούς ρόλους, 6 συμμετοχές σε ταινίες και 3 τηλεοπτικές σειρές δίπλα σε ηθοποιούς όπως ο Μπενίτσιο Ντελ Τόρο, ο Αντονο Χόπκινς, η Μάγκι Σμιθ και η Μάγκι Γκίλενχααλ περιλαμβάνει ήδη το βιογραφικό του 15χρονου υπερταλαντούχου Ασα Μπάτερφιλντ. Με τον ρόλο του Hugo, όμως, στην ομώνυμη ταινία του Μάρτιν Σκορσέζε, -υποψήφια για 11 Οσκαρ- ο πιτσιρικάς Ασα βλέπει την καριέρα του στρωμένη σε κόκκινα χαλιά, αφού σύντομα θα ακούσουμε και πάλι το όνομά του σε μεγάλες παραγωγές: στην επόμενη ταινία του με τίτλο «Ender’s Game» συμπρωταγωνιστεί με τον κινηματογραφικό Ιντιάνα Τζόουνς (Χάρισον Φορντ) και τον κινηματογραφικό Γκάντι (Μπεν Κίνγκσλεϊ).\n-Η ταινία απευθύνεται σε μύστες και «αμαθείς» της ιστορίας του κινηματογράφου. Αλήθεια, γνώριζες τον Ζορζ Μελιές πριν κάνεις την ταινία;\n-Πολλά δεν γνώριζα για την ιστορία του κινηματογράφου, όπως και ο χαρακτήρας που υποδύομαι. Χαίρομαι που η ταινία μού έμαθε με έναν έξυπνο και άμεσο τρόπο να αγαπώ τον κινηματογράφο, όχι για την επιφάνειά του αλλά για όσα έχει προσφέρει στα χρόνια της εξέλιξής του. Τα παιδιά που θα δουν την ταινία θα απολαύσουν τα μυστήρια και την περιπέτεια, ενώ οι μεγάλοι θα ταξιδέψουν στις πρώτες τους εμπειρίες που είχαν όταν πρωτοείδαν σινεμά.\n-Θεωρείς ότι η ταινία θα αρέσει;\n-Ο κόσμος θα εντυπωσιαστεί επειδή η ταινία έχει γυριστεί ως κάτι το μοναδικό. Τα οπτικά εφέ δεν υπερκαλύπτουν την ταινία. Πολλά από τα στοιχεία που συνθέτουν τη δράση ήταν φτιαγμένα ειδικά για το γύρισμα, μειώνοντας τις σκηνές σε πλασματικό περιβάλλον (virtual), όπως δηλαδή θα ήθελε ο ίδιος ο Μελιές να γύρναγε ένα έργο με τα μέσα του σήμερα. Αισθανόμουν ότι ζούσα μια μοναδική εμπειρία που κανένας από τους θεατές δεν θα τη ζήσει όπως εγώ.\n-Σε τρόμαξε που συνεργάστηκες με τον Μάρτιν Σκορσέζε; Ηταν απαιτητικός;\n-Στην αρχή είχα τρομάξει… Δεν χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να δω ότι δεν είχα να κάνω με έναν φοβιστικό σκηνοθέτη, αλλά με έναν μοναδικό άνθρωπο. Εντύπωση μου έκανε ότι ο Σκορσέζε συμπεριφερόταν περισσότερο σαν παιδί απ’ ό,τι εμείς. Ημουν λίγο τρομοκρατημένος με το γεγονός ότι με επέλεξε και προσπαθούσα να δείξω τον σοβαρό εαυτό μου, αλλά αυτός «σαχλαμάριζε» και κατάφερε να είναι ξεκαρδιστικός. Δεν με καταπίεσε ούτε μία φορά. Πέρα από ένα γενικό πλαίσιο δεν μου είπε «κάνε αυτό» ή «κάνε εκείνο». Μας άφηνε (τα δύο παιδιά πρωταγωνιστές) να κάνουμε ό,τι θέλουμε, αντέγραφε τις κινήσεις μας και στη συνέχεια έδινε οδηγίες στο συνεργείο. Οσα έμαθα σε αυτή την ταινία, δεν τα έχω μάθει συνολικά δουλεύοντας ως ηθοποιός.\nΜε ήδη 25 βραβεύσεις και 65 υποψηφιότητες στο σύνολο (οι 11 για βραβεία Οσκαρ), η ταινία «Hugo» έκανε πρεμιέρα στις 16 Φεβρουαρίου στις ελληνικές αίθουσες.


Billie Eilish: Δεν είμαι χαρούμενη για το σώμα μου, αλλά ποιος είναι; - News Freedom\nΑρχική ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Billie Eilish: Δεν είμαι χαρούμενη για το σώμα μου, αλλά ποιος είναι;\n«Νιώθω σιγουριά γι’ αυτό που είμαι, χαίρομαι με τη ζωή μου…προφανώς δεν είμαι χαρούμενη για το σώμα μου» είπε σε συνέντευξή της η διάσημη τραγουδίστρια\nΓια το νέο της άλμπουμ, το body shaming και τα social media\nμίλησε στη εφημερίδα Guardian η ταλαντούχα τραγουδίστρια Billie Eilish.\n«Βλέπω κόσμο online με εμφάνιση όπως εγώ δεν είχα ποτέ. Και αμέσως σκέφτομαι, ”Θεέ μου, πώς δείχνουν έτσι;”. Ξέρω πως είναι τα ins και outs της βιομηχανίας, και τι πραγματικά χρησιμοποιεί ο κόσμος στις φωτογραφίες, και βασικά γνωρίζω πως ό,τι δείχνει αληθινό μπορεί να είναι ψεύτικο. Ωστόσο, ακόμη το βλέπω και λέω, ‘’Θεέ μου’’. Αυτό με κάνει να νιώθω πολύ άσχημα», ανέφερε χαρακτηριστικά η 19χρονη καλλιτέχνης.\n«Χρειαζόμαστε σώμα μόνο για τρώμε, να περπατάμε και να αφοδεύουμε. Το χρειαζόμαστε μόνο για να επιβιώνουμε. Είναι γελοίο που νοιάζεται οποιοσδήποτε για το σώμα. Για ποιο λόγο; Γιατί μας νοιάζει; Ξέρεις, αν το καλοσκεφτείς. Όταν είμαι στη σκηνή, πρέπει να αποσυνδέομαι από τις ιδέες για το σώμα μου. Κυρίως επειδή φοράω ρούχα μεγαλύτερα και πιο εύκολα στην κίνηση χωρίς να δείχνω τα πάντα- μπορεί να γίνουν κάθε άλλο παρά κολακευτικά. Τα διαχωρίζω εντελώς αυτά τα δύο, επειδή έχω τόσο απαίσια σχέση με το σώμα μου, δεν φαντάζεσαι», δήλωσε επιπρόσθετα.\nΠροηγούμενο άρθροΧρηστίδης: Η προοδευτική διακυβέρνηση αφορά τους πολίτες, όχι κόμματα και αξιώματα\nΕπόμενο άρθροΛευτέρης Πετρούνιας: Θα προσπαθήσω να εκπληρώσω το όνειρό μου για δεύτερη φορά


Ο Αλεξανδρουπόλεως Άνθιμος για Εκκλησία, “Χρυσή Αυγή” και θρησκευτικό τουρισμό - Ελεύθερη Θράκη\nHome / Κοινωνια / Ο Αλεξανδρουπόλεως Άνθιμος για Εκκλησία, “Χρυσή Αυγή” και θρησκευτικό τουρισμό\nΟ Αλεξανδρουπόλεως Άνθιμος για Εκκλησία, “Χρυσή Αυγή” και θρησκευτικό τουρισμό\nΟ Μητροπολίτης Αλεξανδρουπόλεως, κ. Άνθιμος, μιλάει στο “Αγιορείτικο Βήμα” για την κρίση που βιώνει ο λαός μας σήμερα και για τον καίριο ρόλο της πίστης στο Χριστό, προτρέπει στην αναζήτηση “του κενού της ελληνικής ψυχής που κάλυψε” το σύγχρονο φαινόμενο της Χρυσής Αυγής, ενώ παράλληλα κάνει λόγο για επιχείρηση “κοινωνικού ευνουχισμού” των Ελλήνων με την κατάργηση του μαθήματος των θρησκευτικών από τα σχολεία και της αργίας της Κυριακής.\nΣεβασμιώτατε, όπως γνωρίζετε, η οικονομική ανέχεια έχει οδηγήσει σε απελπισία αρκετούς συνανθρώπους μας, με τις αυτοκτονίες να τείνουν να γίνουν δυστυχώς καθημερινό φαινόμενο. Υπάρχει, πιστεύετε, διέξοδος από την κρίση;\nΗ οικονομική κρίση την οποία βιώνουμε, είναι βαρόμετρο πνευματικότητος. Μέσα σ’ αυτήν θα φανεί ποιός έχει πίστη στο Χριστό και στήριγμα τα Μυστήρια της Εκκλησίας. Μέχρι τώρα, βγάζοντας το Χριστό στο περιθώριο της ελληνικής κοινωνίας, στηριζόμασταν σε αχυρένια πόδια.\n“Ο καλός καπετάνιος στη φουρτούνα φαίνεται”, λέει ο λαός μας και για τους συνειδητούς χριστιανούς, καπετάνιος είναι ο Χριστός, που “δεν καθεύδει” στη διάρκεια του πλού.\nΗ επιστροφή σ’ Αυτόν δεν θα μας βγάλει από την κρίση, αλλά τουλάχιστον θα μας κρατήσει ζωντανούς και αξιοπρεπείς μέσα σ’ αυτήν. Το Ευαγγέλιο δίνει ελπίδα και διέξοδο ακόμα κι εκεί που φαίνεται ότι όλα έσβυσαν και τελείωσαν.\nΘεωρείτε ότι η Εκκλησία έχει τη φωνή που απατούν οι συγκυρίες σήμερα;\nΈχει φωνή αλλά δυστυχώς τονίζει μόνο τον αντίλαλο της φωνής της. Ο λόγος της Εκκλησίας είναι λόγος Χριστού και εμπειρία πίστεως. Αντίλαλος και απόηχος είναι τα συσσίτια, τα ιδρύματα και τα φιλόπτωχα ταμεία.\nΧωρίς τον βασικό μας λόγο, τα δεύτερα δεν υπάρχει νόημα να λειτουργούν, τουλάχιστον από μας. Η προνοιακή εκκλησιαστική τακτική έχει αξία μόνο αν δείχνει με το δάχτυλο το Χριστό και το Ευαγγέλιο. Αλλιώς δρούμε ανταγωνιστικά με το Υπουργείο Υγείας-Πρόνοιας και τα φιλανθρωπικά σωματεία.\nΠως κρίνετε την ολοένα και ανοδική πορεία της Χρυσής Αυγής;\nΌσο η υπεύθυνη πολιτική ηγεσία παραμένει άγευστη από την μακραίωνη παράδοσή μας και όσο θα αμφισβητεί τα ιστορικά και πολιτισμικά δεδομένα του λαού μας, τόσο θα παραχωρεί τη θέση της σε παρόμοια αστεία φαινόμενα.\nΗ λύση πλέον δεν είναι να ελεηνολογούμε τη Χρυσή Αυγή αλλά να εξετάσουμε σοβαρά ποιό κενό της ελληνικής ψυχής κάλυψε και σε ποιές ανάγκες της ανταποκρίθηκε, έστω και ψευδώς.\nΜαθαίνουμε ότι πολύς κόσμος καταφεύγει στα μοναστήρια του Αγίου Όρους για βοήθεια είτε πνευματική, είτε υλική. Υπάρχουν παρόμοια περιστατικά και στη Μητρόπολη σας;\nΤο ακούω αυτό το φαινόμενο και με εκπλήσσει και στις δυό διαστάσεις του.\nΠιστεύετε ότι ο θρησκευτικός τουρισμός θα μπορούσε να συμβάλει στην ανάπτυξη και να στηρίξει και τις κατα τόπους επιχειρήσεις; Μεταξύ Ελλάδος και Ρωσίας πως προχωράει το συγκεκριμένο εγχείρημα;\nΣυνηθίζουμε να λέμε ότι ο τουρισμός είναι η βαρειά βιομηχανία μας και η αναπτυξιακή ελπίδα μας. Δεν βλέπω όμως να τον παίρνουμε στα σοβαρά.\nΜεταξύ των δύο Χωρών που αναφέρετε, υπεγράφη Πρωτόκολλο Συνεργασίας. Μετείχα στην επίσημη Συνοδική αντιπροσωπεία που είχε με εντολή της ΔΙΣ και του Αρχιεπισκόπου μας μεταβεί γι’ αυτό το σκοπό στη Μόσχα. Έκτοτε δεν ξέρω που βρίσκεται η εφαρμογή του.\nΠοια είναι η γνώμη σας για την πολυσχολιαζόμενη παρουσία του Δωδώνης Χρυσοστόμου με κοσμική περιβολή, σε διεθνή έκθεση για τον τουρισμό στην Κίνα, ως επικεφαλής της συνοδικής επιτροπής θρησκευτικού τουρισμού;\nΠέρυσι, πριν η κινεζική Πρεσβεία στην Αθήνα δώσει βίζα σε κληρικό της Μητροπόλεώς μου, προκειμένου να ταξιδεύσει στη Κίνα, του ζήτησε γραπτή διαβεβαίωση ότι δεν θα τελέσει εκεί θρησκευτική ακολουθία και δεν θα φορέσει το σχήμα του. Η τωρινή συζήτηση για το θέμα ήταν τελείως λάθος.\nΤο ράσο για την Πατρίδα μας είναι ακόμα απαραίτητο και είθε να είναι έτσι για πάντα. Όμως στο Εξωτερικό προκαλεί σύγχυση, απορία και εχθρότητα.\nΌποιοι ταξιδεύουν, αλλά και οι κληρικοί μας στην αλλοδαπή κατανοούν τί εννοώ, όταν υφίστανται ταπεινωτικούς ελέγχους στα Τελωνεία.\nΠαλιομοδίτικες τακτικές μικροκομματικής ιδεολογίας χωρίς πνοή και δυναμική. Αυτές οδήγησαν τη Χώρα μας σ’ αυτόν τον διεθνή εξευτελισμό της.\nΑν στ’ αλήθεια η Πολιτεία μας θέλει να ανορθωθεί από τον εδαφισμό της χρειάζεται να κάνει το μάθημα 3ωρο τη βδομάδα σ’ όλες τις βαθμίδες της Εκπαίδευσης. Και να επιβάλλει υποχρεωτικό εκκλησιασμό του λαού μας! Αυτό θα είναι πνευματική και πολιτιστική άνοδος.\nΑν όμως δεν θέλει, και επιμείνει στον κοινωνικό ευνουχισμό των Ελλήνων, ας καταργήσει κάθε χριστιανική πινελιά του Κράτους. Εξ’ άλλου η Εκκλησία είναι κήρυγμα ελευθερίας, παντελώς ανοίκειο στις πολιτειακές επιδιώξεις και άκρως επικίνδυνο.\nΌχι όσο θα ήθελα. Φέτος έχω προσκληθεί στην πανήγυρη της Μονής Ιβήρων στα τέλη Αυγούστου.\nΣήμερα πιστεύετε ότι υπάρχουν άγιοι;\nΧωρίς αγίους δεν έχει λόγο ύπαρξης ο κόσμος. Υπάρχουν άγιοι, βεβαίως, και για χάρη τους κρατιέται ο πλανήτης μας και το σύμπαν.\nΥπάρχουν άγιοι δίπλα μας αλλά ευτυχώς παραμένουν αφανείς και άγνωστοι κοντά μας. Να φοβάστε την κοσμική μέθοδο αναζήτησης ή προώθησης της αγιότητος. Να φοβάστε την Εκκλησία που λανσάρει αγίους ως μάντεις και θεραπευτές.\nΧρειάζεται να κάνουμε πολλά κηρύγματα περί του “ορισμού” της αγιότητος, ώστε να μην χάνεται ο πιστός λαός μας σε πλάνες και απάτες.\nΣτέλλα Μεϊμάρη\t2013-07-10\nTagged with: Στέλλα Μεϊμάρη\nPrevious: ΜΕ ΠΛΩΤΕΣ ΕΞΕΔΡΕΣ Η ΜΑΡΙΝΑ ΤΗΣ ΚΑΒΑΛΑΣ\nNext: 10 Ιουλίου 2013


Ρομίνα Ξύδα 26/01/2020 11:20:01\n«Επειδή ο χρόνος δεν έχει κανένα νόημα για ένα παιδί κάτω των έξι, το να το πιέζετε να βιαστεί δεν φέρνει κανένα αποτέλεσμα». Αυτό υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι Τζέρυ Γουάικοφ και Μπάρμπαρα Γιούνελ, παρέχοντας ταυτόχρονα στους γονείς πολύτιμες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουν (και να μην κάνουν) όταν το παιδί χασομερά. Σύμφωνα με τους εν λόγω ειδικούς θα πρέπει να μετατρέψουμε τις οδηγίες σε διασκέδαση αποφεύγοντας τις εκνευριστικές εντολές και να αφήνουμε το παιδί να νιώθει πως έχει εκείνο τον έλεγχο πάνω στο πόσο γρήγορα ή αργά εκτελεί τις διάφορες δραστηριότητες. Ας το προσπαθήσουμε!\n– Προσπαθήστε να είστε εσείς συνεπείς: Αν επιδιώκετε να είστε πάντα στην ώρα σας, το παιδί σας θα αντιληφθεί ευκολότερα τη σημασία της τήρησης των χρονικών περιορισμών και θα κατανοεί τη στάση των άλλων. Με το να πείτε: «Πρέπει να ετοιμαστούμε γρήγορα για να είμαστε στην ώρα μας στον παιδικό σταθμό και να μην αφήσουμε τη δασκάλα σου να περιμένει», δίνετε στο παιδί σας ένα κίνητρο να κάνει πιο γρήγορα. Ταυτόχρονα του επιτρέπετε να συνδέσει την ακρίβεια με τις συνέπειες που έχει για τους άλλους η αργοπορία.\n– Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα, το οποίο θα τηρείτε: Το παιδί έχει ανάγκη από συγκεκριμένο πρόγραμμα και από σταθερότητα στην καθημερινότητά του. Όποτε το πρόγραμμα αυτό δεν τηρείται, έχει την τάση να χασομερά περισσότερο. Βάλτε λοιπόν χρονικά όρια, καθώς κι ένα σταθερό πρόγραμμα φαγητού, παιχνιδιού, μπάνιου και ύπνου, έτσι ώστε να συνηθίσει το χρονικό πλαίσιο στο οποίο θέλετε να λειτουργεί.\nΠώς να λύσετε το πρόβλημα – Τι να κάνετε\n– Διευκολύνετε το παιδί σας να κινείται με τους δικούς σας ρυθμούς: Θέτετε ερωτήματα που του δίνουν κίνητρα και παίζετε μαζί του απλά παιχνίδια για να μεταμφιέσετε την ανάγκη για βιασύνη. Μπορείτε για παράδειγμα να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ετοιμαστεί πιο γρήγορα για μια επίσκεψη στη γιαγιά ζητώντας του να μαντέψει τι έχει η γιαγιά στο σπίτι της.\n– Κάντε «αγώνα με το ρολόι»: Τα παιδιά είναι πάντοτε πιο γρήγορα αν προσπαθούν να νικήσουν το χρονόμετρο (που είναι μια ουδέτερη μορφή εξουσίας), παρά αν προσπαθούν να κάνουν αυτό που τους ζητάτε. Μπορείτε για παράδειγμα να πείτε: «Για να δούμε αν μπορείς να ντυθείς πριν χτυπήσει το ρολόι».\n– Ανταμείβετε όχι μόνο το αποτέλεσμα αλλά και την προσπάθεια: Δώστε στο παιδί σας κίνητρο να ολοκληρώσει τη δραστηριότητά του, ενθαρρύνοντας το όσο προσπαθεί. Πείτε του για παράδειγμα: «Μπράβο που ντύνεσαι τόσο γρήγορα», αντί να περιμένετε μέχρι να τελειώσει και τότε μόνο να πείτε: «Μπράβο που ντύθηκες».\n– Βοηθήστε το: Ίσως χρειαστεί να βοηθήσετε το παιδί σας να εκτελέσει την πράξη που επιχειρεί (να μπει στο αυτοκίνητο, να ντυθεί κλπ), έτσι ώστε να μάθει ότι ο κόσμος γύρω του προχωρά ανεξάρτητα από το δικό του προσωπικό χρονοδιάγραμμα.\n– Χρησιμοποιείστε τον «κανόνα της γιαγιάς»: Αν το παιδί σας χασομερά επειδή θέλει να κάνει κάτι άλλο από εκείνο που θέλετε εσείς, χρησιμοποιείστε τον «κανόνα της γιαγιάς». Πείτε του για παράδειγμα: «Όταν ντυθείς, τότε μπορείς να παίξεις με το τρενάκι σου».\n– Μη χάνετε την ψυχραιμία σας: Αν εσείς βιάζεστε αλλά το παιδί σας όχι, μη γίνεστε η αιτία να καθυστερήσετε ακόμα περισσότερο, υπογραμμίζοντας το γεγονός ότι χασομερά. Μην του λέτε συνεχώς να κάνει πιο γρήγορα και μην του φωνάζετε. Το μόνο που θα καταφέρετε με το να θυμώσετε θα είναι να ενθαρρύνετε τους αργούς ρυθμούς του παιδιού σας.\n– Μην χρονοτριβείτε οι ίδιοι: Αν ετοιμάσετε το παιδί σας για να πάτε κάπου και στη συνέχεια το αναγκάσετε να περιμένει μέχρι να ετοιμαστείτε κι εσείς, του δείχνετε ότι δεν εννοείτε πραγματικά αυτά που λέτε. Μην του ανακοινώσετε, λόγου χάρη, ότι είστε έτοιμοι να πάτε στη γιαγιά ενώ δεν είστε.


Η Ferrari κατασκευάζει ήδη το μονοθέσιο του 2022 - motori.gr\nΤο μονοθέσιο του 2022 θα είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνα που βλέπουμε μέχρι φέτος στη Formula 1, τόσο για τη Ferrari όσο και για τις άλλες ομάδες, λόγω των πολύ μεγάλων αλλαγών που έχουν αποφασιστεί για την επόμενη σεζόν.\nΩστόσο, οι ομάδες έχουν αρχίσει να κατασκευάζουν από τώρα τα μονοθέσια με τα οποία θα αγωνιστούν στις πίστες όλου του κόσμου την επόμενη σεζόν. Ο Mattia Binotto ρωτήθηκε σχετικά με την πρόοδο της Ferrari.\nΔείτε τη σύγκρουση Hamilton – Verstappen σε τρισδιάστατη απεικόνιση. Μήπως έχουν δίκιο οι αγωνοδίκες;\nΟ Ιταλός επικεφαλής της Scudria απάντησε ότι αυτή είναι η περίοδος που “κλειδώνουν” η γεωμετρία του σασί και όλη φιλοσοφία του αυτοκινήτου, η διαμόρφωση της ανάρτησης και η διαμόρφωση της ψύξης, μεταξύ άλλων. Αυτό σημαίνει ότι όλη η δημιουργία για το μονοθέσιο του 2022 βρίσκεται πλέον σε αρκετά προχωρημένο στάδιο.\nΑπό τη στιγμή, λοιπόν, που οι βασικές αρχές του αυτοκινήτου έχουν παγιωθεί, η κατασκευή του σασί έχει ήδη ξεκινήσει.\nΑπό εδώ και πέρα, αναφέρει ο Binotto, η ομάδα θα ασχοληθεί με τη διαμόρφωση του αμαξώματος, την αεροδυναμική, τις πτέρυγες, κ.λπ.\nΤαυτόχρονα, στο Maranello εργάζονται πάνω στη νέα υβριδική μηχανή που ετοιμάζουν. Η Ferrari έχει κάνει γνωστό ότι στους επόμενους αγώνες θα χρησιμοποιήσει ένα νέο κινητήρα. Από αυτόν περιμένει ότι θα καλυφθεί το μεγαλύτερο μέρος της διαφοράς της από τη Mercedes. Αυτή τη στιγμή οι Ιταλοί υπολογίζεται ότι υπολείπονται κατά 20 ίππους των Γερμανών, με το νέο μοτέρ να εκτιμάται ότι θα μειώσει αυτή τη διαφορά στους 5 ίππους.\nΗ ομάδα θέλει να παρουσιάσει το νέο υβριδικό σύνολο όσο πιο σύντομα γίνεται, ώστε να μαζέψει στοιχεία για το 2022, καθώς πλησιάζει η στιγμή που οι κινητήρες θα κλειδώσουν μέχρι το 2025 (ή 2026), όταν θα έρθει η επόμενη γενιά η οποία θα φέρει σημαντικές αλλαγές.\nΟι πολύ μεγάλες αλλαγές του 2022 αποτελούν ευκαιρία για όλες τις ομάδες να κάνουν κάτι καλύτερο, με τη Ferrari να αναμένεται ότι θα είναι από τους μεγάλους κερδισμένους. Σε πρόσφατη συνέντευξή του ο Christian Horner, επικεφαλής της Red Bull, δήλωσε ότι το ‘22 περιμένει τη Scuderia να αγωνίζεται ξανά για νίκες, όπως έκανε μέχρι το 2019.


ΡΩΜΗ | Hellenic Ferry Services\nΚάθε ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 4 ΗΜΕΡΕΣ\nΑΝΑΧΩΡΗΣΕΙΣ: ΚΑΘΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ – ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ\nΑεροπορικά εισιτήρια (οικονομική θέση): Πτήσεις Swiss μέσω Ελβετίας κάθε Τρίτη & Σάββατο.\nΔιαμονή: Ξενοδοχείο Sunscapes Bavaro beach 4* ή παρόμοιο στην Πούντα Κάνα.\nΓεύματα: Πρωινό καθημερινά για τα ξενοδοχεία στον Άγιο Δομίνικο. Στις υπόλοιπες περιοχές είναι all inclusive.\nΜεταφορές: Aπό και προς το αεροδρόμιο εκτός Αγίου Δομίνικου.\nΦόροι και επίναυλοι αεροδρομίων: Από Αθήνα: Swiss: 500, Air France: 345€ | Από Θεσσαλονίκη: 140€ – 170€.\nΤα πακέτα ισχύουν από 1η Απριλίου μέχρι 31 Οκτωβρίου 2018\nΕπιλεγμένα ξενοδοχεία για όποια κατηγορία επιθυμείτε για Άγιο Δομίνικο, Πούντα Κάνα, Λα Ρομάνα, Πουέρτο Πλάτα και όχι μόνο. Συμβουλευθείτε τον αναλυτικό τιμοκατάλογο που βρίσκεται κάτω από της αναχωρήσεις ή στο πεδίο «ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΙ».\nΑναχωρήσεις με την Swiss μέσω Ελβετίας κάθε Τρίτη και Σάββατο ή με επιβάρυνση με Air France μέσω Παρισιού καθημερινά εκτός Τρίτης και Τετάρτης για την Πούντα Κάνα. Για τον Άγιο Δομίνικο πτήσεις με την Iberia με μία διανυκτέρευση στην Μαδρίτη.\nτηλ : 210 4949131 – 210 4949192\nΜε αποστολή email στο info@hfss.gr\nΠλατεία Δαβάκη 13, Νίκαια, Αθήνα\nΚατόπιν θα σας αποσταλεί επιβεβαίωση κράτησης σε email ή fax με όλα τα στοιχεία και λεπτομέρειες για το ταξίδι σας.\nΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ : ΠΡΩΙΝΟ


Stevie Ray Vaughan - Τα πρώτα βήματα, η επιτυχία και το τέλος του - radio JUKEBOX\nWritten by JUKEbox Editor on 3 Οκτωβρίου 2018\nΟ Στίβι Ρέι Βον (Stephen «Stevie» Ray Vaughan, 3 Οκτωβρίου 1954 – 27 Αυγούστου 1990), συχνά αναφερόμενος και με τα αρχικά του SRV, ήταν Αμερικανός μουσικός.\nΓεννήθηκε στο Ντάλας του Τέξας στις 3 Οκτωβρίου 1954. Στις 25 Δεκεμβρίου του 1961, ο Στιβ πήρε δώρο μια κιθάρα. Ανάμεσα στα πρώτα τραγούδια που έμαθε ήταν το «Wine, wine, wine» και το «Thunderbird» των Nightcaps. Δύο περίπου χρόνια αργότερα, ο Στιβ αγόρασε τον πρώτο του δίσκο, το «Wham Of That Memphis Man» του Λόνι Μακ και τον έπαιζε τόσες πολλές φορές που ο πατέρας του τον έσπασε από τα νεύρα του. Εκείνη την εποχή, ο Στιβ πήρε και την πρώτη του ηλεκτρική κιθάρα, την παλιά κιθάρα του αδελφού του, Τζίμι. Τρία χρόνια αργότερα, το καλοκαίρι του 1966, ο Ντόιλ Μπράμχολ άκουσε για πρώτη φορά τον Βον να παίζει. Την επόμενη χρονιά το γκρουπ του Στιβ εμφανίστηκε στο Lee Park στο Ντάλας και ξεκίνησε να δραστηριοποιείται πέραν των σχολικών εκδηλώσεων και πάρτι. Έως το 1969, είχαν καθιερωθεί στη μουσική σκηνή του Όστιν και το καλοκαίρι του 1970, μετά από ένα ατύχημα σε ένα φαστ-φουντ όπου εργαζόταν, παραιτήθηκε και αφιέρωσε τη ζωή του στη μουσική.\nΔημιούργησε το πρώτο του επαγγελματικό γκρουπ που άντεξε αρκετό καιρό, με το όνομα Blackbird με τους Στίβι και Κιμ Ντέιβις (κιθάρες), Κρίστιαν ΝτεΠλικ (φωνητικά), Ρόντι Κορόνα και Τζον Χαφ (τύμπανα), Νόελ Ντέις (πλήκτρα) και Ντέιβιντ Φρέιμ (μπάσο). Στις 31 Δεκεμβρίου του 1971, ο Στιβ εγκατέλειψε το σχολείο και μετακόμισε με το συγκρότημά του στο Όστιν, όπου και εμφανίζονταν στο μπαρ «Rolling Hills Country Club», το οποίο αργότερα μετονομάστηκε «Soap Creek Saloon», για τα επόμενα επτά χρόνια.\nΣτα τέλη του 1972, ο Στιβ συμμετείχε στο συγκρότημα Krackerjack για μερικούς μήνες όπου και συνεργάστηκε με τον μελλοντικό μπασίστα των Double Trouble, Τόμι Σάνον για πρώτη φορά. Στις 14 Μαρτίου του 1973, ο Στιβ εντάχθηκε με το συγκρότημα του Μαρκ Μπένο, Nightcrawlers, το οποίο εκείνο τον καιρό ηχογραφούσε για την δισκογραφική εταιρεία «A&M Records». Το άλμπουμ όμως δεν κυκλοφόρησε ποτέ. Στο συγκρότημα συμμετείχε επίσης ο Ντόιλ Μπράμχολ, που ξεκίνησε μια συνεργασία 17 ετών με τον Βον, γράφοντας του τραγούδια. Το 1974, ο Στιβ αποκτά την θρυλική φθαρμένη «Stratocaster», γνωστή ως «Number One» (νούμερο ένα), την κιθάρα σήμα κατατεθέν για την υπόλοιπη καριέρα του.\nΣτις 31 Δεκεμβρίου του 1974 ο Στιβ έγινε μέλος των Paul Ray & the Cobras, ενός πολύ δημοφιλούς γκρουπ από το Όστιν και έπαιζαν ζωντανά κατά μέσον όρο πέντε φορές την εβδομάδα για τα επόμενα δυόμισι περίπου χρόνια. Στις 7 Φεβρουαρίου του 1977 κυκλοφόρησαν ένα 45άρι, το οποίο αποτέλεσε την πρώτη εμφάνιση του Στιβ στη δισκογραφία. (Στα 17 του είχε συμμετάσχει σε μια σχολική παραγωγή με τίτλο «A New Hi») ενώ τον Μάρτιο την ίδιας χρονιάς οι Cobras ψηφίστηκαν συγκρότημα της χρονιάς στο Όστιν. Τον Σεπτέμβριο του 1977 ο Στιβ αποχώρησε από τους Cobras για να δημιουργήσει τους Triple Threat Revue με τους: Λου Αν Μπάρτον (φωνητικά), Γ.Σ.Κλαρκ (μπάσο & φωνητικά), Μάικ Κίντρεντ (πλήκτρα) και Φρέντι Φάροα (τύμπανα).\nΤον Μάιο της επόμενης χρονιάς οι Τζόνι Ρένο (σαξόφωνο) και Τζάκι Νιούζαουζ (μπάσο) ενώθηκαν με τον Στιβ, σχηματίζοντας τους Double Trouble. Το όνομα είναι εμπνευσμένο από ένα τραγούδι του Otis Rush. Τον Σεπτέμβριο του 1978, ο ντράμερ Κρις Λέιτον προσχώρησε στις τάξεις του συγκροτήματος και στις 19 Αυγούστου 1979 συμμετείχαν σε μία από τις πρώτες, εκτός συνόρων της πολιτείας του Τέξας, συναυλίες, στο «San Francisco Blues Festival». Την επόμενη χρονιά, ηχογράφησαν το άλμπουμ «In the Beginning», κατά την ζωντανή τους εμφάνιση στο «Steamboat 1874» του Όστιν, το οποίο κυκλοφόρησε 13 χρόνια αργότερα. Τον Ιούλιο του 1981, το συγκρότημα εμφανίστηκε σε ένα φεστιβάλ έξω από το Όστιν και γύρισε ένα βίντεο, το οποίο ο μάνατζερ του συγκροτήματος θα δώσει στον Μικ Τζάγκερ περίπου ένα χρόνο αργότερα. Το αποτέλεσμα ήταν το συγκρότημα να εμφανιστεί ζωντανά σε ένα ιδιωτικό πάρτι των Rolling Stones, στις 22 Απριλίου του 1982. Στις 17 Ιουλίου του 1982, ο Στιβ και η παρέα του έγιναν το πρώτο συγκρότημα που εμφανίστηκε στο διεθνές φεστιβάλ τζαζ του Μοντρέ στην Ελβετία, χωρίς δισκογραφική δουλειά ή συμβόλαιο με οποιαδήποτε δισκογραφική εταιρεία. Το πλήθος αποδοκίμασε, ενώ τo γκρουπ κέρδισε Grammy για την εκτέλεση του κομματιού «Texas Flood» σε αυτή την εμφάνιση. Σε αυτό το φεστιβάλ ο Στιβ γνώρισε τον Ντέιβιντ Μπόουι και τον Τζάκσον Μπράουν. Το Νοέμβριο του 1982, το συγκρότημα ηχογράφησε τον δίσκο που κυκλοφόρησε με τον τίτλο «Texas Flood», ύστερα από πρόσκληση του Μπράουν, ενώ ταυτόχρονα ο Στιβ ηχογράφησε την κιθάρα, κατόπιν παράκλησης του Μπόουι στο άλμπουμ «Let’s Dance» και συμφώνησε να συνοδεύσει τον Μπόουι στην παγκόσμια περιοδεία του. Τελικά, δεν συνέχισε με τον Βρετανό τραγουδιστή, λόγω του ότι ήθελε να επικεντρωθεί στην προσωπική του καριέρα.\nΤην άνοιξη του 1983, ο διάσημος παραγωγός Τζον Χάμοντ, άκουσε μια κασέτα από ζωντανή εμφάνιση του συγκροτήματος στο Μοντρέ του 1982 και πέτυχε μία συμφωνία μεταξύ του γκρουπ και της δισκογραφικής «Epic Records». Στις 13 Ιουνίου του 1983, κυκλοφόρησε το πρώτο άλμπουμ του Στιβ, ενώ τον Μάιο του 1984 κυκλοφόρησε το δεύτερο στούντιο άλμπουμ με τίτλο «Couldn’t Stand The Weather», λαμβάνοντας πολύ καλές κριτικές. Την ίδια χρονιά, κερδίζει δύο «W.C. Handy National Blues Awards», στις κατηγορίες «Καλλιτέχνη της χρονιάς» και «Καλύτερου Μπλουζ Μουσικού της χρονιάς» και το 1985 ήλθε η σειρά του «Soul To Soul», με τη συμμετοχή ενός καινούργιου μέλους, του Ρις Γουάινανς στα πλήκτρα. Τον Ιούλιο του 1986, ηχογραφώντας μια σειρά εμφανίσεων στο Όστιν και το Ντάλας, κυκλοφόρησε το άλμπουμ «Live Alive» το Νοέμβριο της επόμενης χρονιάς. Στις 30 Σεπτεμβρίου του 1985, κατά τη διάρκεια παγκόσμιας περιοδείας, ο Στιβ κατέρρευσε στο Λούντβιχσχαφεν της Γερμανίας, μετά από παρατεταμένη χρήση ουσιών. Ο Στιβ έδωσε δύο ακόμη συναυλίες, αλλά οι τελευταίες 13 εμφανίσεις της περιοδείας ακυρώθηκαν και ο Στιβ εντάχθηκε σε πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Ο Στιβ παρέμεινε «καθαρός» από τις 13 Οκτωβρίου μέχρι τον πρόωρο θάνατό του το 1990.\nΣτις 6 Ιουνίου του 1989, κυκλοφόρησε, ο κατά πολλούς καλύτερος δίσκος της καριέρας του, το «In Step». Η αναγνώριση ήλθε άμεσα, με την απονομή βραβείου «Grammy» για τον καλύτερο σύγχρονο μπλουζ δίσκο. Ο Στιβ με το συγκρότημα του περιόδευσαν μαζί με τους Τζεφ Μπεκ και Τζο Κόκερ. Στις 30 Ιανουαρίου του 1990, ο Στιβ εμφανίστηκε στην γνωστή τηλεοπτική εκπομπή του MTV, «Unplugged», όπου παρουσιάζει τις ακουστικές εκδόσεις των «Pride And Joy», «Testify» και «Rude Mood» με μια 12-χορδη ακουστική κιθάρα. Την άνοιξη του 1990, ηχογράφησε με τον αδελφό του Τζίμι Βον τον δίσκο «Family Style», που κυκλοφόρησε στις 25 Σεπτεμβρίου της ίδιας χρονιάς. Στις 13 Αυγούστου όλα τα άλμπουμ του Στιβ, έγιναν χρυσά (500.000 πωλήσεις). Στις 26 Αυγούστου, στο Άλπαιν Βίλατζ του Γουισκόνσιν, πραγματοποιήθηκε η γνωστότερη συναυλία του Στιβ (“sold out” – 30.000 εισιτήρια), με συμμετοχές των Έρικ Κλάπτον, Μπάντι Γκάι, Τζίμι Βον και Ρόμπερτ Κρέι.


ΠΡΩΤΟΜΑΓΙΑΤΙΚΟ ΠΡΟΣΚΥΝΗΜΑ ΣΤΟ ΝΑΖΙΣΤΙΚΟ ΜΠΛΟΚ 15 ΤΟΥ ΣΤΡΑΤΟΠΕΔΟΥ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ\nΠρωτομαγιά του 2019, οι «ΠΟΛΙΤΕΣ ΣΕ ΔΡΑΣΗ ΧΑÏΔΑΡΙΟΥ» κι ο Θοδωρής Σπηλιόπουλος τίμησαν, ως οικοδεσπότες, μαζί με άλλες αυτοδιοικητικές κινήσεις της Αττικής τη γιορτή της εργατικής τάξης, καλωσορίζοντας τους ελευθέρους, ενεργούς πολίτες από την πόλη μας κι από άλλους δήμους της Αττικής, σε ένα τόπο μνήμης και θυσίας της ηρωικής Πρωτομαγιάς του 1944, στο ΜΠΛΟΚ 15 του Στρατοπέδου στο Χαϊδάρι.\nΓια το Χαϊδάρι η συγκεκριμένη Πρωτομαγιά έχει μια θέση ξεχωριστή, τόνισε στην ομιλία του ο Θοδωρής Σπηλιόπουλος. Την 1η Μαΐου 1944 200 πατριώτες κρατούμενοι μεταφέρθηκαν από το στρατόπεδο του Χαϊδαρίου στην Καισαριανή και εκτελέστηκαν από τους ναζί κατακτητές. Ήταν στην πλειονότητά τους κομμουνιστές που παραδόθηκαν από τη δικτατορία Μεταξά στους ναζί κατακτητές, και έμειναν από τότε να συμβολίζουν τους αγώνες και τις θυσίες των λαών ενάντια στον πόλεμο και τον φασισμό.\nΜε τις μνήμες όλων αυτών των θυσιών χαραγμένες βαθιά στη συνείδησή μας γιορτάστηκε φέτος η εργατική Πρωτομαγιά.\nΟι συνθήκες έχουν ωριμάσει για να γίνει το ΜΠΛΟΚ15 Μνημείο της Εθνικής Αντίστασης – Μνημείο Μνήμης και Αντίστασης ενάντια στο φασισμό και στο ναζισμό που σηκώνει κεφάλι.\nΟι συνθήκες έχουν ωριμάσει, ώστε το Χαϊδάρι να προβάλλει τη συμβολή του στην ιστορία και στον πολιτισμό, να γίνει μια σύγχρονη πόλη με ενεργούς και ευαισθητοποιημένους πολίτες.\nΤ α ιστορικά στοιχεία που αφορούν στο ΜΠΛΟΚ 15 παρουσίασε στους παρευρισκόμενους ο ερευνητής της τοπικής ιστορίας του Χαϊδαρίου και συγγραφέας Κώστας Φωτεινάκης.\nΜετά την εκδήλωση στο ΜΠΛΟΚ 15, ακολούθησε γιορτή στο Παλατάκι.\nΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΑΝ ΟΙ ΔΗΜΟΤΙΚΕΣ ΠΑΡΑΤΑΞΕΙΣ:\n"Πολίτες σε Δράση Χαϊδαρίου", Θοδωρής Σπηλιόπουλος\n"Αλληλέγγυα Πόλη – Συμμαχία για το Ίλιον", Κώστας Κάβουρας\n"Ανοιχτοί Ορίζοντες για το Περιστέρι" , Θανάσης Καποτάς\n"Για μια πόλη ΑΛΛΙΩΣ", Κορυδαλλός, Μαρία Καλαμάρη\n"Αλληλεγγύη, η δύναμή μας", Αγ. Ανάργυροι - Καματερό, Γιώργος Κομματάς\n"Ενεργοί Πολίτες Πετρούπολης" Μανώλης Μπουσούνης\n"Πειραιάς για Όλους", Νίκος Μπελαβίλας\nΔημήτρης Βίτσας Υπουργός Μεταναστευτικής Πολιτικής\nΠάνος Ρήγας Αν. Υπουργός Εθνικής Άμυνας\nΠάνος Σκουρλέτης Γραμματέας ΣΥΡΙΖΑ\nΧαρά Καφαντάρη Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ\nΤόσκας Νίκος Βουλευτής, π. Υπουργός Προστασίας του Πολίτη\nΔημήτρης Μπίρμπας Δήμαρχος Αιγάλεω\nΣυναδινός Ιούλιος Γεν. Γραμματέας Αθλητισμού\nΠαπαχριστόπουλος Αθανάσιος π. Βουλευτής των ΑΝΕΛ\nΗλιόπουλος Νάσος υπ. Δήμαρχος Αθήνας\nΓραικός Νίκος υπ. Ευρωβουλευτής ΣΥΡΙΖΑ\nΓιόνους Μουχαμέντι υπ. Ευρωβουλευτής ΣΥΡΙΖΑ\nΑγγέλη Ελευθερία υπ. Ευρωβουλευτής ΣΥΡΙΖΑ\nΔουζίνας Κώστας Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ\nΔρίτσας Θοδωρής Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ π. Υπουργός Ναυτιλίας\nΑλεξιάδης Τρύφωνας πρ. υπουργός Οικονομικών\nΑκολουθεί ολόκληρη η ομιλία του Θοδωρή Σπηλιόπουλου, κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης στο ΜΠΛΟΚ 15\nΣας καλωσορίζουμε στο Χαϊδάρι,\nΣας καλωσορίζουμε στο Στρατόπεδο Χαϊδαρίου και στο ΜΠΛΟΚ 15 – σήμερα Πρωτομαγιά, γιορτή της εργατικής τάξης αλλά ταυτόχρονα σας καλωσορίζουμε στον τόπο μνήμης και θυσίας της ηρωικής Πρωτομαγιάς του 1944.\nΤο Χαϊδάρι συνδέεται με τους τέσσερις μεγάλους σταθμούς της Ελληνικής Ιστορίας.\n1. Με την αρχαία Ιερά Οδό και το Ιερό της Αφροδίτης στην Αφαία Σκαραμαγκά.\n2. Με το Βυζάντιο και την ιστορική Μονή Δαφνίου – Μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO\n3. Με την Επανάσταση του 1821 και τις μάχες του Χαϊδαρίου το 1826 με τον Καραϊσκάκη και το Φαβιέρο (εκ τούτου Στρατόπεδο Καραϊσκάκη)\n4. Την Εθνική Αντίσταση ενάντια στην Γερμανική Κατοχή και ιδιαίτερα με το Στρατόπεδο Χαϊδαρίου και το ΜΠΛΟΚ15 –το οποίο έχει χαρακτηριστεί το 1987ως «ιστορικό διατηρητέο μνημείο που χρειάζεται ειδική προστασία»\nΤο Στρατόπεδο Συγκέντρωσης και μεταγωγής στο Χαϊδάρι λειτούργησε από τις 3 Σεπτεμβρίου του 1943 μέχρι τις 27 Σεπτεμβρίου του 1944. Από το Στρατόπεδο πέρασαν περίπου 21.000 κρατούμενοι. Πολλοί απ΄ αυτούς μεταφέρθηκαν στα στρατόπεδα της Γερμανίας και αρκετοί εκτελέστηκαν είτε εντός του Στρατοπέδου είτε εκτός, όπως οι 200 κομμουνιστές «μεταξοκρατούμενοι» την Πρωτομαγιά του 1944.\nΟι παλαιότεροι Δήμαρχοι της αριστεράς της πόλης μας, ο Δήμαρχος και βουλευτής της ΕΔΑ Δημήτρης Γιαχνής καθώς και ο Δήμαρχος Δημήτρης Σκαμπάς συνέβαλλαν, ώστε να τιμηθούν οι Πατριώτες και οι Αγωνιστές της Εθνικής Αντίστασης, να τιμηθούν οι θυσίες των κρατουμένων και των εκτελεσμένων.\nΟ Δημήτρης Σκαμπάς (1978 – 1982) καθιερώνει τα ΣΟΥΚΑΤΖΙΔΕΙΑ και αφιερώνει τρεις μεγάλους δρόμους στους Αγωνιστές και στους κρατούμενους. Έτσι στο Χαϊδάρι έχουμε την Οδό Αγωνιστών Στρατοπέδου και οδό Αντώνη Φλούντζη (γιατρό και συγγραφέα του βιβλίου ΧΑΪΔΑΡΙ) που ξεκινάνε από την είσοδο του Στρατοπέδου και καταλήγουν στην Ιερά Οδό, την οδό Ναπολέοντος Σουκατζίδη στο Δάσος Χαϊδαρίου.\nΣτη συνέχεια οι γιορτές μνήμης και τιμής συνεχίζονται από τους μετέπειτα δημάρχους μέχρι τις ημέρες μας και το 1987 το ΜΠΛΟΚ15 γίνεται το λογότυπο της πόλης.\nΑπό το 2015 στο γιορτασμό συμμετέχει και η Περιφέρεια Αττικής με δικές της εκδηλώσεις.\nΗ εξωτερική όψη του κτηρίου που βλέπεται δεν ήταν έτσι. Η συντήρηση έγινε πρόσφατα με Αν.Υπουργό Εθνικής Άμυνας το Δημήτρη Βίτσα και Αντιπεριφερειάρχη τον Σπύρο Τζόκα. Ωστόσο πολλά θα πρέπει να γίνουν έτσι ώστε το ΜΠΛΟΚ15 να χαρακτηριστεί μνημείο Εθνικής Αντίστασης, να συντηρηθεί εσωτερικά – ιδιαίτερα ο επάνω όροφος- και να αυτονομηθεί από το Στρατόπεδο που λειτουργεί ως Σχολή Διαβιβάσεων του στρατού μας.\nΘεωρώ ότι έχουν ωριμάσει οι συνθήκες η Τοπική Αυτοδιοίκηση να συνεργαστεί με τα αρμόδια υπουργεία και υπηρεσίες έτσι ώστε να γίνει το επόμενο βήμα, αυτό δηλαδή που περιγράφει το ΦΕΚ του 1987, να συντηρηθεί να γίνει επισκέψιμο και να «συμβάλει στη διατήρηση της ιστορικής μνήμης».\nΘεωρώ ότι έχουν ωριμάσει οι συνθήκες, να γίνει το ΜΠΛΟΚ15 Μνημείο της Εθνικής Αντίστασης – Μνημείο Μνήμης και Αντίστασης ενάντια στο φασισμό και στο ναζισμό που σηκώνει κεφάλι.\nΘεωρώ ότι έχουν ωριμάσει οι συνθήκες ώστε το Χαϊδάρι να προβάλλει τη συμβολή του στην ιστορία και στον πολιτισμό, να γίνει μια σύγχρονη πόλη με ενεργούς και ευαισθητοποιημένους πολίτες.


ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΡΦΑΡΩΝ - ΣΠΕΡΧΟΓΕΙΑ 2-3: Tου έσπασε το αήττητο της έδρας, σε ένα ματς με διπλή ανατροπή! - NOTOSPORT\nΔευτέρα, 30 Νοέμβριος 2015 13:33\nΑΣΤΕΡΑΣ ΑΡΦΑΡΩΝ - ΣΠΕΡΧΟΓΕΙΑ 2-3: Tου έσπασε το αήττητο της έδρας, σε ένα ματς με διπλή ανατροπή!\nΣημαντική εκτός έδρας νίκη πήρε χθες η Σπερχογεία, κερδίζοντας στα Αρφαρά τον τοπικό Αστέρα με 3-2.\nΑυτή η νίκη για τους "ταύρους" είναι σημαντική τόσο από ψυχολογικής πλευράς, αλλά και βαθμολογικής, αφού βοηθάει ώστε να απομακρυνθούν ακόμη περισσότερο από την επικίνδυνη ζώνη. Επίσης γίνεται ακόμη πιο σημαντική αφού κατάφερε να μην επηρεαστεί από τις απουσίες που είχε, καθώς απουσίαζαν οι τραυματίες Β. Κουρέας, Καραχάλιος, Ι. Γιακουμής με διάστρεμμα, παραμένει τραυματίας ο Παπανικολόπουλος, ενώ μπήκε αλλαγή ο Χριστόπουλος, ο οποίος αντιμετωπίζει πρόβλημα στη μέση, ενώ στη διάρκεια του αγώνα τραυματίστηκε και αποχώρησε ο Κουλόπουλος.\nΣε ότι αφορά τη γηπεδούχο ομάδα, αυτή ήταν η πρώτη εντός έδρας ήττα.\nΟσο για το παιχνίδι, οι δύο ομάδες διεκδίκησαν τη νίκη από τα πρώτα λεπτά, όμως οι φιλοξενούμενοι αποδείχθηκαν πιο εύστοχοι και πήραν το τρίποντο. Η Σπερχογεία φωνάζει για γκολ που της ακυρώθηκε στο 82' όταν σε γύρισμα του Δικαίου μέσα στην περιοχή ο Γεωργαντάς με προβολή έστειλε την μπάλα στα δίχτυα, όμως ο διαιτητής Ζαρακοβίτης το ακύρωσε υποστηρίζοντας ότι επηρέαζε τη φάση ο Χριστόπουλος.\nΣτο 5' ο Κουλόπουλος με σουτ έστειλε την μπάλα στο οριζόντιο δοκάρι και στο 8' ο Δημητρίου επίσης με σουτ "σημάδεψε" το κάθετο δοκάρι. Στο 20' ο Κουλόπουλος με ατομική προσπάθεια απέφυγε τον Ματθαίο και με πλασέ σε κενή εστία έκανε το 0-1. Στο 29' ο Ψωμάρας με σουτ έξω από την περιοχή ισοφάρισε σε 1-1. Στο 55' από σέντρα του Ψωμάρα ο Καρύδης με κεφαλιά έβαλε μπροστά στο σκορ τον Αστέρα κάνοντας το 2-1. Στο 74' ο Γεωργαντάς ο Δικαίος έφτασε στην περιοχή και την κατάλληλη στιγμή "έκοψε" την μπάλα στο πέναλτι σχεδόν και αφού πέρασε από πόδια αμυντικών και επιθετικών, ο Γεωργαντάς με κοντρόλ και σουτ πέτυχε το 2-2. Στο 75' ο Κ. Φέστας με σέντρα σουτ Κ. Φέστα έστειλε την μπάλα στο οριζόντιο δοκάρι και άουτ. Στο 80' ο Καρύδης προσπάθησε να σκοράρει με σουτ, όμως απέκρουσε ο Τσούλος και στη συνέχεια η μπάλα κτύπησε στο κάθετο δοκάρι. Στο 88' ο Ζουμπόπουλος με φάουλ από πλάγια θέση έστειλε την μπάλα στο αριστερό "Γ" της εστίας του Ματθαίου και έκανε το 2-3.\nΑΣΤΕΡΑΣ ΑΡΦΑΡΩΝ: Ματθαίος, Κ. Φέστας, Μπούρας, Π. Χαραλαμπόπουλος, Στ. Φέστας, Π. Καπόγλης, Ψωμάρας, Γιαννακούτζος (75' Β. Τσιλίκος), Γιαννακόπουλος, Γρ. Τσιλίκος, Καρύδης.\nΣΠΕΡΧΟΓΕΙΑ: Τσούλος, Κουμούτσος, Δωδέκατος (60' Χριστόπουλος), Ντέρτζια, Ντούζια, Ζουμπόπουλος, Κουλόπουλος (85' λ.τρ. Καραματσούκης), Μαλικούρτης, Δημητρίου, Γεωργαντάς, Δικαίος.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « ΠΑΝΘΟΥΡΙΑΚΟΣ - ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ 1-0: Επιστροφή στις νίκες με Γ. Μουλιάτο ΤΕΛΛΟΣ ΑΓΡΑΣ - ΑΠΟΛΛΩΝΑΣ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ 2-0: Η... δύναμη της έδρας - Τα γκολ πετυχαν οι Σώκαλης, Ντινιωτάκης »


Άπνοια Ύπνου. Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ο ορθοδοντικός σας - ΣΑΜΗΣ Ι ΚΑΝΤΟΣ ΕΙΔΙΚΟΣ ΟΡΘΟΔΟΝΤΙΚΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ\nΗ ελληνική λέξη «άπνοια» κυριολεκτικά σημαίνει χωρίς ανάσα. Η άπνοια ύπνου είναι ακούσια διακοπή της αναπνοής που συμβαίνει ενώ ο ασθενής κοιμάται. Υπάρχουν τρεις τύποι άπνοιας ύπνου: αποφρακτική, κεντρική και μεικτή. Η αποφρακτική άπνοια είναι ο πιο κοινός τύπος άπνοιας. Παρά τις διαφορές στα αίτια που προκαλούν κάθε τύπο, το κοινό σημείο και στους τρεις είναι ότι οι άνθρωποι με άπνοια που δεν έχει θεραπευτεί, σταματάνε να αναπνέουν επανειλημμένα συχνά εκατοντάδες φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου για ένα λεπτό ή περισσότερο. Στις περισσότερες περιπτώσεις το άτομο αγνοεί αυτές τις διακοπές της αναπνοής επειδή δεν προκαλούν πλήρη αφύπνιση.\nΕάν δεν θεραπευτεί, η άπνοια ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες που μειώνουν το προσδόκιμο ζωής: υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτοκινητιστικά ατυχήματα που προκαλούνται όταν το άτομο αποκοιμηθεί στο τιμόνι, διαβήτη, κατάθλιψη και άλλες παθήσεις.\nΗ άπνοια ύπνου συναντάται συχνότερα στους άντρες παρά στις γυναίκες. Ένα από τα βασικά συμπτώματα είναι το εξαιρετικά δυνατό ροχαλητό, μερικές φορές τόσο έντονο που είναι ανυπόφορο για αυτούς που μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι. Άλλες ενδείξεις ότι μπορεί να υπάρχει άπνοια ύπνου είναι η παχυσαρκία, η επίμονη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, κρίσεις αφύπνισης με διακοπή αναπνοής κατά τη διάρκεια της νύχτας και συχνά ξύπνημα το πρωί με ξηρό στόμα ή κεφαλαλγία. Επειδή όλα τα συμπτώματα μπορεί να μην παρουσιάζονται πάντα μόνο μια μελέτη ύπνου σε ένα εργαστήριο ύπνου μπορεί να δείξει τελικά εάν πρόκειται για άπνοια ύπνου και πόσο σοβαρή είναι.\nΗ αποφρακτική άπνοια ύπνου προκαλείται από απόφραξη των αεραγωγών, συνήθως όταν οι μαλακοί ιστοί των ανώτερων αεροφόρων οδών χαλαρώνουν και κλείνουν την δίοδο του αέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στην κεντρική άπνοια ο αεραγωγός δεν είναι φραγμένος αλλά ο εγκέφαλος αποτυγχάνει να στείλει σήμα στους μυς να αναπνεύσουν. Η μεικτή άπνοια, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι συνδυασμός των δύο. Σε κάθε επεισόδιο άπνοιας, ο εγκέφαλος προκαλεί συνήθως μερική αφύπνιση του ατόμου, για να δώσει σήμα να ξαναρχίσει η αναπνοή. Σαν αποτέλεσμα ο ύπνος του ασθενή είναι κατακερματισμένος και κακής ποιότητας.\nΗ άπνοια του ύπνου είναι πολύ κοινή, τόσο κοινή όσο ο διαβήτης τύπου 2. Επηρεάζει πολλά εκατομμύρια ανθρώπων παγκοσμίως σύμφωνα με το Αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου. Συναντάται κυρίως σε άντρες πάνω από 40 και σε παχύσαρκα άτομα αλλά μπορεί να προσβάλει τον καθένα σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και παιδιά. Εξαιτίας της έλλειψης ευαισθητοποίησης του κοινού και των επαγγελματιών υγείας το μεγαλύτερο ποσοστό ασθενών με άπνοια ύπνου παραμένει χωρίς διάγνωση και επομένως χωρίς θεραπεία παρά το γεγονός ότι αυτή η σοβαρή πάθηση μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην υγεία του ατόμου.\nΑν δεν διαγνωστεί η άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, προβλήματα μνήμης, αύξηση βάρους, σεξουαλική ανικανότητα και κεφαλαλγίες. Επιπλέον εάν δεν θεραπευτεί η άπνοια μπορεί να είναι αιτία για εργατικά και τροχαία ατυχήματα. Ευτυχώς, η άπνοια ύπνου είναι διαγνώσιμη και θεραπεύσιμη. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας και γίνονται πολλές μελέτες σχετικά με νέες θεραπείες.\nO ειδικός ορθοδοντικός με πιστοποιημένη εξειδίκευση στην άπνοια ύπνου, είναι ο ειδικός ιατρός που σε συνεργασία με ιατρούς άλλων ειδικοτήτων μπορεί να διαγνώσει να κατευθύνει το σχέδιο θεραπείας περιπτώσεων άπνοιας ύπνου.\nΟ φυσιολογικός και υγιής ύπνος\nΟ υγιής ύπνος είναι σημαντικός για τη γενικότερη καλή υγεία αλλά οι περισσότεροι από εμάς τον θεωρούμε δεδομένο. Δίνουμε περισσότερη βαρύτητα σε άλλες δραστηριότητες και κλέβουμε από τις ώρες που ανήκουν στον ύπνο. Τις περισσότερες φορές δεν δημιουργούμε κατάλληλες συνθήκες ύπνου όπως αναπαυτικά κρεβάτια, σκοτεινά δωμάτια και την ησυχία που διευκολύνει τον καλό ύπνο.\nΚαι πληρώνουμε το τίμημα μιας κατάστασης με πολλές απροσδόκητες πτυχές. Για παράδειγμα, κάποιες έρευνες σχετικά με τον ύπνο δείχνουν ότι ο ανεπαρκής υγιής ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και είναι ένας από τους δείκτες για την εθνική κρίση παχυσαρκίας. Η έλλειψη ύπνου θολώνει την κρίση της σκέψης. Το στάδιο του ύπνου γνωστό και ως REM (ταχειών οφθαλμικών κινήσεων) θεωρείται ότι παίζει ρόλο στην νοητική επεξεργασία των εμπειριών της ημέρας που πέρασε και της οργάνωσης της μνήμης. Με πολύ λίγο REM ύπνο, η μνήμη μπορεί να υποφέρει. Εάν παραταθεί, ο ανεπαρκής υγιής ύπνος μπορεί να είναι πρόδρομος για καρδιαγγειακές παθήσεις. Και ακόμη βραχυπρόθεσμα, η έλλειψη ύπνου οδηγεί αναπόφευκτα σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορεί να είναι πιθανή αιτία θανάτου για κάποιον που χειρίζεται βαρέα μηχανήματα ή οδηγεί αυτοκίνητο. Οι περισσότεροι ειδικοί για τον ύπνο πιστεύουν ότι ο μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου οκτώ με οκτώμισι ώρες ύπνου καθημερινά ενώ επτά ώρες είναι το ελάχιστο σχεδόν για τον καθένα. Παρόλα αυτά, έρευνες από την Υπηρεσία για τον Έλεγχο των Ασθενειών δείχνουν ότι το ποσοστό των ανθρώπων μεταξύ 25 και 64 ετών που κοιμούνται 6 ώρες ή λιγότερο καθημερινά αυξήθηκε από 20 με 25% το 1985 σε 30% το 2004.\nΟι έρευνες για τον ύπνο δείχνουν ότι αυτοί που κοιμούνται περνάνε από διάφορα στάδια κατά τη διάρκεια της νύχτας: ελαφρύς NONREM ύπνος (χωρίς ταχείες οφθαλμικές κινήσεις), βαθύς NONREM ύπνος, ελαφρύς NONREM ύπνος και περίπου 90 λεπτά από την έναρξη του ύπνου το πρώτο στάδιο REM ύπνου (ταχειών οφθαλμικών κινήσεων) που μπορεί να διαρκέσει 15 λεπτά. Ο ύπνοςREM σχετίζεται με την έλευση των ονείρων και συνοδεύεται από πλήρη προσωρινή μυϊκή ατονία στα πόδια και χέρια ίσως για να αποτρέψουν το άτομο να κάνει πράξη τα όνειρα του. Στη συνέχεια τα στάδια επαναλαμβάνονται, πρώτα NONREM ύπνος, ελαφρύς και διαδοχικά βαθύς και ελαφρύς που ακολουθείται από ακόμη ένα μεγαλύτερο σε διάρκεια στάδιο REM. Στο στάδιο του βαθύ NONREM ύπνου πέφτει η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται και η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ χαμηλή και για αυτό θεωρείται ότι είναι το πιο αναζωογονητικό και τονωτικό στάδιο ύπνου. Αυτή είναι η στιγμή που είναι δυσκολότερο να ξυπνήσει το άτομο.\nΤυπικά, η μεγαλύτερη φάση του REM ύπνου και τα περισσότερα όνειρα συμβαίνουν λίγο πριν το πρωί στο τέλος του πέμπτου σταδίου ύπνου. Στους ενήλικες, σχεδόν 3/5 του καθημερινού ύπνου είναι ελαφρύς NONREM, το 1/5 είναι βαθύς NONREM και 1/5 είναι REM ύπνος. Τα βρέφη και τα παιδιά χρειάζονται πολύ περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες και πολύ μεγαλύτερο ποσοστό του ύπνου τους αφιερώνεται σε REM ύπνο. Αν ο ύπνος είναι υγιής ή όχι είναι εν μέρει υπό τον έλεγχο του ατόμου. Μπορείτε να ελέγξετε τη δική σας απόδοση ύπνου σύμφωνα με τις δέκα εντολές ύπνου. Αν υπολείπονται, σκεφτείτε πως θα μπορούσατε να τροποποιήσετε τις συνήθειες σας ώστε να ανταποκρίνονται καλύτερα σε αυτά τα πρότυπα. Η υγεία του ύπνου μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά και από διάφορες διαταραχές του ύπνου, πολλές από τις οποίες είναι θεραπεύσιμες αν διαγνωστούν. Αυτή η ιστοσελίδα παρέχει πληθώρα πληροφοριών σχετικά με την άπνοια ύπνου και πολλές άλλες διαταραχές ύπνου. Αν πιστεύετε ότι πιθανόν να έχετε μια τέτοια διαταραχή θα πρέπει να συμβουλευτείτε την ειδική κλινική μας. Η κλινική μας εφαρμόζει εκτός από την Ορθοδοντική Ειδικότητα, και τις πιο σύγχρονες μεθόδους αντιμετώπισης προβλημάτων διαταραχής και άπνοιας ύπνου, σύμφωνα με τα αυστηρότερα Αμερικάνικα πρότυπα θεραπείας, διαθέτοντας πιστοποιημένη εξειδίκευση στον τομέα αυτό, από το Tufts University, Boston, US\nΟι δέκα εντολές του καλού ύπνου\n1. Επιλέξτε μια συγκεκριμένη ώρα για να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε.\n2. Αν κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας ο ύπνος να έχει διάρκεια πάνω από 45 λεπτά.\n3. Μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο και μην καπνίζετε.\n4. Αποφύγετε την καφεΐνη έξι ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό περιλαμβάνει τον καφέ, το τσάι, τη σοκολάτα αλλά και πολλά αναψυκτικά που μπορεί να περιέχουν καφεΐνη.\n5. Αποφύγετε τα βαριά και πικάντικα φαγητά και τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο. Προτιμήστε ένα ελαφρύ σνακ λίγο πριν τον ύπνο.\n6. Ασκηθείτε συστηματικά αλλά ποτέ τις τελευταίες ώρες της ημέρας ακριβώς πριν τον ύπνο.\n7. Χρησιμοποιήστε άνετο κρεβάτι.\n8. Φροντίστε για ένα καλά αεριζόμενο και ελεγχόμενης θερμοκρασίας χώρο ύπνου.\n9. Απομονώστε όλους τους θορύβους και περιορίστε όσο μπορείτε το φως.\n10.Κρατήστε το κρεβάτι σας αποκλειστικά για τον ύπνο και την ερωτική ζωή σας. Δεν είναι γραφείο, ούτε χώρος εργασίας, ούτε κινηματογράφος ή αίθουσα παρακολούθησης τηλεόρασης.\nΑν νομίζετε ότι μπορεί να υποφέρετε από αποφρακτική άπνοια ή κάποια άλλη αναπνευστική πάθηση του ύπνου, υπάρχουν αρκετά απλά τεστ που μπορείτε να κάνετε και που μπορεί να υποδείξουν ότι πρέπει να αναζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Να έχετε υπόψη ότι ένα από τα καλύτερα τεστ είναι τα παράπονα αυτών που κοιμούνται μαζί σας ότι ροχαλίζετε δυνατά ή ότι σταματάτε να αναπνέετε επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου.\nΩς μέρος της μελέτης του ύπνου σας που γίνεται από την εξειδικευμένη κλινική μας, αρχικά ακολουθείται ένα πρόγραμμα κατ´οίκων παρακολούθησης και αξιολόγησης του ύπνου σας με τη χρήση της ειδικής συσκευής μελέτης ύπνου.\nΜε τον τρόπο αυτό μας δίνεται η δυνατότητα να αξιολογήσουμε την βαρύτητα των επεισοδίων άπνοιας βάση ειδικών δεικτών (AHI) και μετρήσεων, προκειμένου να προσδιοριστεί ο ενδεδειγμένος τρόπος θεραπείας για την συγκεκριμένη περίπτωση .\nΜια κατ´οίκον μελέτη ύπνου παράγει διάφορα ευρήματα δραστηριότητας κατά τη διάρκεια των ωρών ύπνου που συνήθως είναι περίπου 6. Οι καταγραφές περιλαμβάνουν: ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (ΗΕΓ) που καταγράφει τα εγκεφαλικά κύματα, ηλεκτροοφθαλμογράφημα (ΗΟΓ) για τις κινήσεις των ματιών και υπογνάθιου ηλεκτρομυογραφήματος (ΗΜΓ) για τη σταδιοποίηση του ύπνου, ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) για την αξιολόγηση της καρδιακής λειτουργίας και του καρδιακού ρυθμού, ειδικές ελαστικές ζώνες θώρακος κοιλίας για την καταγραφή της αναπνευστικής προσπάθειας. Επιπλέον χρησιμοποιούνται ειδικοί αισθητήρες για την ανίχνευση των επιπέδων οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και για καταγραφή κινήσεων ποδιών. Όλη η διαδικασία είναι απολύτος ανώδυνη.\nΠρέπει να γνωρίζουμε ότι για την μελέτη αυτή πρέπει ο Ειδικός Ορθοδοντικός ή άλλος ιατρός που θα αναλύσει τα αποτελέσματα της μελέτης να διαθέτει πιστοποιημένη εξειδίκευση στο αντικέιμενο της άπνοιας ύπνου.\nΚατά τη διάρκεια μίας μελέτης ύπνου προκύπτει ένας σημαντικός αριθμός δεδομένων αλλά το πιο σημαντικό είναι ο δείκτης άπνοιας-υπόπνοιας ( AHI). Η άπνοια είναι η πλήρης διακοπή της αναπνοής για διάστημα μεγαλύτερο των 10 δευτερολέπτων. Η υπόπνοια είναι η μείωση της ροής της αναπνοής (πάνω από 25% αλλά λιγότερο από 75%) για διάστημα μεγαλύτερο των 10 δευτερολέπτων. Ο δείκτης είναι ο αριθμός απνοιών και υποπνοιών που έχει ο ασθενής ανά ώρα. Ένας δείκτης μεταξύ 5 και 15 θεωρείται ελαφριά αποφρακτική άπνοια, 15 με 30 μέτρια και πάνω από 30 βαριάς μορφής άπνοια. Εάν διαγνωστείτε με αποφρακτική άπνοια ύπνου ένας από τους παράγοντες που θα καθορίσει τη θεραπεία σας είναι το πόσο σοβαρή είναι και αυτό είναι καθοριστικό τόσο για εσάς όσο και για τη θεραπεία που θα ακολουθηθεί.\nΑν υποπτεύεστε ότι πάσχετε από άπνοια ύπνου, το σύνηθες πρώτο βήμα είναι να συζητήσετε τις υποψίες σας μαζί μας .\nΗ πίεση του αέρα λειτουργεί ως αέρινος «νάρθηκας» που προλαβαίνει τη σύγκλιση των τοιχωμάτων του φαρυγγικού αυλού. Στην αποφρακτική άπνοια ύπνου, ο ανώτερος αεραγωγός τείνει να κλείνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η συσκευή CPAPαποτρέπει το κλείσιμο σπρώχνοντας τα τοιχώματα του φάρυγγα.


ΔΗΛΩΣΗ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ κ. ΚΟΣΜΑ:«Είναι ανάγκη οι Ιεροὶ Ναοὶ να είναι ανοιχτοί» | Δραγαμέστο Νέα ΔΗΛΩΣΗ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ κ. ΚΟΣΜΑ:«Είναι ανάγκη οι Ιεροὶ Ναοὶ να είναι ανοιχτοί» - Δραγαμέστο Νέα\nHome ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ ΝΕΑ ΔΗΛΩΣΗ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ κ. ΚΟΣΜΑ:«Είναι ανάγκη οι Ιεροὶ Ναοὶ να είναι ανοιχτοί»\nΔΗΛΩΣΗ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ κ. ΚΟΣΜΑ:«Είναι ανάγκη οι Ιεροὶ Ναοὶ να είναι ανοιχτοί»\n«Είναι ανάγκη οι Ιεροὶ Ναοὶ να είναι ανοιχτοί»\nΔΗΛΩΣΗ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ κ. ΚΟΣΜΑ\nΣεβασμιότατε δεν έτυχε να ακούσετε τον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών τι είπε ,όταν εξήλθε από τον Ευαγγελισμό όπου νοσηλεύτηκε αφού είχε νοσήσει από Κωρονοιό ;\nΤι θέλετε να το παίξετε Βασιλικότερος του Βασιλέως .\nΓια συνέλθετε λίγο .\n7 Δεκεμβρίου 2020 - 9:08 μ.μ.


Επίσημα κιτρινόμαυρος ο Σέρχιο Αραούχο - BadBoy.gr\nHome / SPORTS / Επίσημα κιτρινόμαυρος ο Σέρχιο Αραούχο\nΗ ΑΕΚ με ένα ποστάρισμα στα social media της γνωστοποίησε την επάνοδο του Σέρχιο Αραούχο στο δυναμικό της για την συνέχεια των υποχρεώσεών της σε πρωτάθλημα και Κύπελλο.\nΕιδικότερα η ΠΑΕ ΑΕΚ έκανε την εξής ανάρτηση για την σπουδαία επιστροφή του Αραούχο: «El Chino is back home! Σέρχιο, καλώς όρισες και πάλι στο σπίτι σου! Για την ΑΕΚ, τον κόσμο της και το πραγματικό ποδόσφαιρο!», ανέφερε το ποστάρισμα της Ένωσης.\nΝωρίτερα ο αγαπημένος της κίτρινης εξέδρας βρέθηκε στα γραφεία της ΑΕΚ για να υπογράψει και να περάσει εργομετρικά\nΤον Αργεντίνο επιθετικό τον περίμεναν και φίλαθλοι της ομάδας για να φωτογραφηθούν μαζί του.


Μια πορνογραφική σχέση – Παραθυρο\nΑπλή, χιουμοριστική, παιχνιδιάρα, σαφώς ερωτική, λίγο πικρή αλλά όμορφη, η παράσταση “Μια πορνογραφική σχέση” που είδαμε στο Θέατρο Ριάλτο το περασμένο Σαββατοκύριακο έχει τα ίδια χαρακτηριστικά με την ίδια τη σχέση που έζησαν επί σκηνής ο Στέλιος Μάινας και η Δήμητρα Ματσούκα. Αμφότεροι εξαιρετικοί απέναντι στην τέχνη τους. Το ίδιο κι ο σκηνοθέτης, Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης, ο οποίος, παρά τις εντυπώσεις που προϋπήρχαν για την παράσταση, ήταν καθόλα ταπεινή και καθόλου εξτραβαγκάντ.\nΚι έτσι, ταξίδεψε άλλη μία παράσταση από την Ελλάδα και ανέβηκε σε φουλ χάουζ, υπενθυμίζοντας πως πια δεν περιμένουν με τη γλώσσα έξω οι Έλληνες αδελφοί για να δουν κυπριακό θέατρο και ν’ ανοίξει το μάτι τους. Έτσι, γίνεται πιο πικρή η γεύση των άδειων θεάτρων στην τοπική θεατρική πραγματικότητα. Όπως πικρός ήταν ο χωρισμός των ανώνυμων της Πορνογραφικής Σχέσης. Και πάλι, όμως, αυτοί άφηναν στον θεατή την ελπίδα πως κάπου, μετά την παράσταση, μετά από χρόνια, θα συναντηθούν ξανά και θα ‘χουνε ιδιωτικά πια το happy end. Το κυπριακό θέατρο;\nΣτα σίγουρα αν το «Boyhood» δεν κέρδιζε τους κριτικούς στο σύνολό του [λόγω του ...\nΗ ταινία του Isa Qosja μιλάει για δύσκολα θέματα. Τραύματα που μένουν από εθνοτικές ...\nΗ “Μήδεια” του Ευριπίδη από το Θέατρο Ένα και το Θέατρο Versus (στο πλαίσιο ...