Η ορμόνη κορτιζόλη, σημαντική για το σώμα: δείκτες, κανόνες για την επιτυχία της ανάλυσης - Λάρυγγας July\nΗ ορμόνη κορτιζόλη, σημαντική για το σώμα: δείκτες, κανόνες για την επιτυχία της ανάλυσης\nΗ ορμόνη κορτιζόλη σχηματίζεται στο φλοιώδες στρώμα των επινεφριδίων, η παραγωγή ρυθμίζεται από την υπόφυση της κορτικοτροπίνης. Ρυθμίζει τις ακόλουθες διαδικασίες:\nαπόκριση σε παράγοντες άγχους.\nαρτηριακή πίεση με μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες.\nτη χρήση γλυκόζης για ενέργεια.\nΗ κορτιζόλη έχει καθημερινό ρυθμό απέκκρισης: το βράδυ το επίπεδο στο αίμα πέφτει και το πρωί αυξάνεται απότομα.\nΟι κύριες βιολογικές επιπτώσεις:\nαύξηση της πρωτεΐνης στο ήπαρ, μείωση των λεμφικών και μυϊκών ιστών.\nαναστολή της διείσδυσης ασβεστίου από τα τρόφιμα και την επιταχυνόμενη απέκκριση από τα νεφρά ·\nδιαίρεση λίπους και αύξηση της συγκέντρωσης χοληστερόλης\nπρόληψη της φλεγμονής και των αλλεργιών\nεπιταχυνόμενο σχηματισμό λίπους και συσσώρευσή του στο αυχενικό κολάρο, στην περιοχή του προσώπου, στο σώμα. απελευθέρωση γλυκόζης από ηπατικά κύτταρα.\nμειωμένη πρόσληψη γλυκόζης ιστών\nαλλαγή του μεταβολισμού σε διάσπαση λίπους.\nμείωση του σχηματισμού λευκών αιμοσφαιρίων και ηωσινόφιλων από το μυελό των οστών.\nκατακράτηση νατρίου και νερού στο σώμα.\nΕνδείξεις για τη λήψη αίματος από φλέβα:\nανεξήγητη αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.\nαπώλεια βάρους ή αύξηση βάρους\nραγάδες στο στομάχι.\nακμή στην ενηλικίωση\nυπερβολική ανάπτυξη τριχών στο σώμα στις γυναίκες.\nπεριορισμένη εμμηνορροϊκή ροή\nπαρακολούθηση της θεραπείας με καθιερωμένη διάγνωση της νόσου του Addison, της ασθένειας και του συνδρόμου Itsenko-Cushing.\nΟ κανόνας των δεικτών: έως 16 ετών - 83-530 nmol / l ορμόνη. για ενήλικες - κυμαίνεται από 170 έως 535 nmol / l. Αυτοί οι δείκτες ισχύουν για το αίμα που λαμβάνεται πριν από τις 12 το μεσημέρι και το απόγευμα, η συγκέντρωση θα πρέπει να είναι χαμηλότερη. Εάν το θέμα λειτουργεί κατά τη διάρκεια νυχτερινών αλλαγών ή πάσχει από χρόνια αϋπνία, είναι πιθανές προσωρινές αποκλίσεις των παραμέτρων. Σε έγκυες γυναίκες, το επίπεδο κορτιζόλης αυξάνεται κατά μέσο όρο 3,5 φορές.\nΜια σοβαρή, προοδευτική αύξηση της περιεκτικότητας σε ορμόνες μπορεί να προκαλέσει:\nη εξάπλωση της λοίμωξης λόγω σημαντικής μείωσης της ανοσοποιητικής άμυνας (σήψη).\nπαθολογικά κατάγματα των οστών.\nΟ λόγος για την αύξηση της κορτιζόλης είναι συχνότερα το σύνδρομο υπερκορτικοποίησης, το οποίο συνοδεύει τη νόσο Itenko-Cushing (σύνδρομο). Προκαλέστε επίσης αύξηση:\nαδένωμα, καρκίνος ή πολλαπλασιασμός του φλοιού των επινεφριδίων.\nΜειωμένη συγκέντρωση συμβαίνει με τέτοιες ασθένειες:\nμακροχρόνια θεραπεία με πρεδνιζολόνη ή ανάλογα της ομάδας της\nΣε χαμηλές συγκεντρώσεις, το έντονο άγχος οδηγεί σε κρίση των επινεφριδίων, η μοιραία έκβαση είναι δυνατή χωρίς βοήθεια έκτακτης ανάγκης..\nΕάν οι αποκλίσεις από τον κανόνα σχετίζονται με το σωματικό άγχος (συμβαίνει συχνά με επαγγελματίες αθλητές), συνιστάται να μειώσετε την ένταση της προπόνησης και να περάσετε ξανά τη διάγνωση. Επίσης, οι μέτριες αλλαγές προκαλούν: πόνο, συναισθηματικό στρες, φορτίο αλκοόλ.\nΜε περίσσεια ορμόνης που σχετίζεται με όγκους, απαιτείται χειρουργική θεραπεία. Καταστολή του σχηματισμού κορτιζόλης: φάρμακα - Mitotan, Orimeten; καταπραϋντική μουσική, μασάζ, ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αύξηση της νύχτας. Μαύρο τσάι; τροφές με υδατάνθρακες.\nΜε ανεπαρκή επίπεδα κορτιζόλης, στους ασθενείς συνταγογραφείται υδροκορτιζόνη ως θεραπεία αντικατάστασης..\nΔιαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας σχετικά με την ορμόνη κορτιζόλη, την περίσσεια και την ανεπάρκεια της.\nΣε τι ευθύνεται η ορμόνη κορτιζόλη\nΑυτή η ορμόνη σχηματίζεται στο φλοιώδες στρώμα των επινεφριδίων. Ρυθμίζει τις ακόλουθες διαδικασίες στο σώμα:\nαπόκριση σε παράγοντες άγχους - πόνος, κρύο, υπερθέρμανση, σωματική και συναισθηματική υπερφόρτωση.\nΗ παραγωγή κορτιζόλης ρυθμίζεται από την υπόφυση της κορτικοτροπίνης. Ο μηχανισμός μιας τέτοιας ρύθμισης βασίζεται στην ανατροφοδότηση μεταξύ αυτών των ορμονών.\nΜε μείωση της κορτιζόλης, αυξάνεται η παραγωγή κορτικοτροπίνης, διεγείρει τα επινεφρίδια να σχηματίσουν κορτιζόλη. Με τη σειρά του, η υπόφυση βρίσκεται υπό τον έλεγχο του υποθάλαμου, ο οποίος συνθέτει την κορτικοκολιβρίνη (παράγοντας απελευθέρωσης κορτικοειδών), ο οποίος ενεργοποιεί τα κύτταρα της υπόφυσης. Επομένως, η παραβίαση της περιεκτικότητας της κορτιζόλης στο αίμα δεν σχετίζεται πάντα μόνο με τα επινεφρίδια.\nΗ κορτιζόλη έχει καθημερινό ρυθμό απέκκρισης. Το βράδυ, το επίπεδο του αίματος πέφτει και το πρωί αυξάνεται απότομα. Αφού εισέλθει στο αγγειακό κρεβάτι, η ορμόνη φτάνει γρήγορα στα κύτταρα στόχους, περνά εύκολα από τις μεμβράνες τους και έρχεται σε επαφή με τους υποδοχείς. Ένα τέτοιο σύμπλεγμα διεγείρει το σχηματισμό νέων πρωτεϊνών μορίων, καθώς και γλυκόζης στο ήπαρ, και αναστέλλει τη διάσπασή του στους μυϊκούς ιστούς. Ως αποτέλεσμα, το σώμα λαμβάνει περισσότερη ενέργεια για να αντέξει το άγχος..\nΚαι εδώ είναι περισσότερα για τα επινεφρίδια.\nΟι κύριες βιολογικές επιδράσεις της κορτιζόλης έχουν διαφορετικό προσανατολισμό, αλλά όλες παρέχουν προστασία έναντι ξαφνικών αλλαγών στο περιβάλλον:\nαύξηση των επιπέδων νατρίου και μείωση του καλίου στο αίμα.\nπρόληψη φλεγμονής και αλλεργιών (σταθεροποίηση μεμβράνης, μειωμένη αγγειακή διαπερατότητα, καταστολή της ανοσοαπόκρισης)\nεπιβράδυνση της απελευθέρωσης λευκοκυττάρων ιντερλευκίνης με μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.\nεπιταχυνθεί ο σχηματισμός λίπους και η συσσώρευση του αυχενικού κολάρου, της περιοχής του προσώπου, στο σώμα.\nαπελευθέρωση γλυκόζης από ηπατικά κύτταρα.\nμειωμένη πρόσληψη γλυκόζης ιστού (αυξημένο σάκχαρο στο αίμα, στεροειδής διαβήτης)\nΑνάλυση δεικτών σε άνδρες, γυναίκες, παιδιά\nΓια έρευνα, απαιτείται αίμα από φλέβα. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει μόνο εξέταση αίματος για κορτιζόλη ή ταυτόχρονο προσδιορισμό της απέκκρισης της ορμόνης στα ούρα.\nΤις περισσότερες φορές, παρέχεται παραπομπή για διαγνωστικά εάν υπάρχει υποψία αλλαγής δεικτών με τέτοια συμπτώματα:\nΜέχρι την ηλικία των 16 ετών, το αίμα των υγιών παιδιών περιέχει 83-530 nmol / L της ορμόνης. Για την ηλικιακή κατηγορία, τα όρια των διακυμάνσεων κυμαίνονται συνήθως από 170 έως 535 nmol / L. Αυτοί οι δείκτες ισχύουν για το αίμα που λαμβάνεται πριν από τις 12 το μεσημέρι και το απόγευμα, η συγκέντρωση θα πρέπει να είναι χαμηλότερη.\nΕάν το θέμα λειτουργεί κατά τη διάρκεια νυχτερινών αλλαγών ή πάσχει από χρόνια αϋπνία, τότε είναι πιθανές προσωρινές αποκλίσεις από αυτές τις παραμέτρους. Σε έγκυες γυναίκες, το επίπεδο κορτιζόλης αυξάνεται κατά μέσο όρο 3,5 φορές. Όλες οι άλλες αλλαγές θεωρούνται ένδειξη ασθένειας. Ένα συγκεκριμένο εργαστήριο μπορεί να έχει τα δικά του φυσιολογικά όρια, το οποίο σχετίζεται με την επιλεγμένη μέθοδο προσδιορισμού της ορμόνης στο αίμα.\nΑυξήθηκε: συμπτώματα, επιπλοκές\nΗ αύξηση της κορτιζόλης συνοδεύεται από τέτοια σημεία:\nπαχυσαρκία (πιο έντονη στη μέση, τους ώμους, το πρόσωπο)\nαραίωση του δέρματος με την εκδήλωση ραγάδων σε μωβ.\nμείωση του όγκου και του τόνου των μυών.\nυπερβολική ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο και το σώμα στις γυναίκες.\nνευρολογικές και ψυχικές διαταραχές.\nΜια σοβαρή, προοδευτική αύξηση της περιεκτικότητας σε ορμόνες μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες συνέπειες:\nΗ πιο κοινή αιτία αυτών των καταστάσεων είναι το σύνδρομο υπερκορτικοποίησης, το οποίο συνοδεύει τη νόσο του Itenko-Cushing (σύνδρομο). Με αυτήν την παθολογία, οι ασθενείς έχουν αδένωμα της υπόφυσης, έναν όγκο στον υποθάλαμο, τον βρογχικό σωλήνα, τις ωοθήκες, εάν παράγουν κορτικοτροπίνη.\nΈνα αυξημένο επίπεδο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε:\nσακχαρώδης διαβήτης, ειδικά με έντονες διακυμάνσεις της γλυκόζης στο αίμα.\nφάρμακα - ατροπίνη, υδροκορτιζόνη, πρεδνιζολόνη, οιστρογόνα, αντισυλληπτικά, δεσμοπρεσίνη, σπιρονολακτόνη\nΠαρακολουθήστε το βίντεο σχετικά με την ορμόνη κορτιζόλη:\nΜειωμένη: ασθένεια, σημάδια\nΜειωμένη συγκέντρωση κορτιζόλης στο αίμα συμβαίνει με τέτοιες ασθένειες:\nυποπολιταρισμός - ανεπάρκεια της υπόφυσης.\nΝόσος του Addison - μια αυτοάνοση ή φυματίωση βλάβη των επινεφριδίων.\nμακροχρόνια θεραπεία με πρεδνιζολόνη ή ανάλογα της ομάδας (συχνά με βρογχικό άσθμα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, ερυθηματώδη λύκο).\nλήψη σκευασμάτων λιθίου, αντιψυχωσικών, ναρκωτικών (μορφίνη, αμφεταμίνη).\nΤο σύμπτωμα συμπλέγματος με χαμηλή κορτιζόλη περιλαμβάνει:\nσυνεχής αδυναμία, κόπωση\nσκουραίνοντας το δέρμα\nΤο επίπεδο της κορτιζόλης προσδιορίζεται εύκολα, αλλά είναι πολύ ασταθές, καθώς τα επινεφρίδια αλλάζουν την απελευθέρωση της ορμόνης στο αίμα ανάλογα με τις αλλαγές στους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Επομένως, είναι σημαντικό να διεξάγετε εκπαίδευση σύμφωνα με αυτές τις συστάσεις:\nΜην τρώτε 12 ώρες πριν από την εξέταση.\nμετά το τελευταίο ελαφρύ δείπνο μην πίνετε τσάι ή καφέ.\nεξαιρέστε το αλκοόλ, το συναισθηματικό άγχος και το σωματικό άγχος ανά ημέρα.\nτουλάχιστον 2-3 ημέρες σε συμφωνία με το γιατρό, σταματήστε να παίρνετε ορμόνες ή άλλα φάρμακα που μπορούν να αλλάξουν την περιεκτικότητα της κορτιζόλης στο αίμα. Αυτός ο κανόνας ισχύει για τα ναρκωτικά και τα αντισυλληπτικά σε δισκία.\nτην ημέρα της ανάλυσης δεν μπορείτε να καπνίζετε και να παίζετε σπορ.\nΟ γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια μελέτη μία φορά, τότε πρέπει να κάνετε μια ανάλυση μεταξύ 6 και 10 το πρωί ή δύο φορές - το πρωί και μετά τις 16 (έως τις 18).\nΕάν οι αποκλίσεις από τον κανόνα σχετίζονται με το σωματικό άγχος (συμβαίνει συχνά με επαγγελματίες αθλητές), συνιστάται να μειώσετε την ένταση της προπόνησης και να περάσετε ξανά τη διάγνωση. Επίσης, οι μέτριες αλλαγές προκαλούν: πόνο, συναισθηματικό στρες, αλκοολικό στρες. Για τον αποκλεισμό τέτοιων παραγόντων, είναι πρώτα απαραίτητο να πραγματοποιηθεί θεραπεία παθολογικών καταστάσεων και να προετοιμαστεί σωστά για την ανάλυση.\nΜε περίσσεια ορμόνης που σχετίζεται με όγκους, απαιτείται χειρουργική θεραπεία. Καταστολή του σχηματισμού κορτιζόλης:\nπαρασκευάσματα - Mitotan, Orimeten;\nκαταπραϋντική μουσική, μασάζ, ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αύξηση της νύχτας.\nτροφές με υδατάνθρακες.\nΟι μη φαρμακευτικές μέθοδοι δεν μπορούν να αλλάξουν την αυξημένη συγκέντρωση της ορμόνης που σχετίζεται με την κατάκτηση, αλλά έχουν προληπτικό αποτέλεσμα και συνιστώνται σε σύνθετη θεραπεία. Με ανεπαρκή επίπεδα κορτιζόλης, στους ασθενείς συνταγογραφείται υδροκορτιζόνη ως θεραπεία αντικατάστασης..\nΚαι εδώ είναι περισσότερα για το αδένωμα της υπόφυσης.\nΗ κορτιζόλη παράγει το φλοιώδες στρώμα των επινεφριδίων. Αυτή η ορμόνη καθορίζει την απόκριση του σώματος σε παράγοντες άγχους. Για να το κάνει αυτό, αλλάζει το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης, το μεταβολικό ρυθμό. Αυτή η ορμόνη αναστέλλει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αλλάζει το σωματικό βάρος και την περιεκτικότητα σε άλατα και νερό..\nΤα σημάδια της ανεπάρκειας των επινεφριδίων ή ο υπερκορτικοποίηση μπορεί να είναι ένας λόγος για την εξέταση του επιπέδου στο αίμα. Για θεραπεία με χρήση φαρμακευτικής θεραπείας, χειρουργική παρουσία όγκου.\nΔυστυχώς, οι ασθένειες των επινεφριδίων δεν προσδιορίζονται πάντα εγκαίρως. Τις περισσότερες φορές διαπιστώνεται ότι είναι συγγενής στα παιδιά. Οι λόγοι μπορεί να είναι η υπερλειτουργία του οργάνου. Τα συμπτώματα στις γυναίκες, οι άνδρες είναι γενικά παρόμοια. Οι δοκιμές θα βοηθήσουν στον εντοπισμό ασθενειών.\nΕάν διαπιστωθεί αδένωμα της υπόφυσης, η χειρουργική επέμβαση είναι συχνά η μόνη επιλογή. Μπορεί να πραγματοποιηθεί αφαίρεση μύτης (διαρινική), κυβερνο-μαχαίρι, καρνιτομή. Υπάρχει ένα επαναλαμβανόμενο αδένωμα. Είναι δυνατόν να θεραπευτεί χωρίς χειρουργική επέμβαση?\nΕάν διαπιστωθεί υπερπαραθυρεοειδισμός, η θεραπεία θα διαφέρει ανάλογα με το εάν ο ασθενής έχει ασθένεια ή σύνδρομο. Συμβαίνει πρωτογενή και δευτεροβάθμια, αποκαλύπτεται σε παιδιά. Η διάγνωση είναι ολοκληρωμένη.\nΕάν βρεθεί μια ταχέως αναπτυσσόμενη διάχυτη-οζώδης βρογχοκήλη, τότε θα πρέπει να ζυγίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αφαίρεσης, καθώς οι συνέπειες είναι αρκετά σοβαρές. Ενδείξεις για χειρουργική λύση είναι η έλλειψη ανταπόκρισης του θυρεοειδούς αδένα στα φάρμακα. Μετά από υποτροπή μπορεί να συμβεί.\nΠολύ συχνά, οι ασθενείς εμφανίζουν ενδοκρινική οφθαλμοπάθεια, η θεραπεία της οποίας μπορεί να συνδυαστεί μόνο με την υποκείμενη ασθένεια. Εάν είναι μια χρόνια μορφή, τότε η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη. Οι λαϊκές μέθοδοι είναι ανίσχυρες.\nΟρμόνη στρες κορτιζόλη: τι είναι αυτό\nΗ πορεία όλων των ζωτικών διεργασιών στο σώμα ελέγχεται από ορμόνες. Δεν αγαπούν όλοι μας εξίσου, αλλά πρέπει ακόμη να τα ακολουθήσουμε. Μερικοί έχουν ονομάσει κορτιζόλη την ορμόνη του στρες, οι bodybuilders και οι αθλητές τον θεωρούν τον πρώτο τους εχθρό, τον κατηγορούν ότι πάσχει από αϋπνία, και οι παχύσαρκοι τον αποδίδουν στην αξία στη συσσώρευση λιπιδίων. Αλλά ποια είναι η ορμόνη κορτιζόλη, ποια αποστολή της έχει ανατεθεί από το σώμα μας, πώς λειτουργεί, και αξίζει να πάρει την ύπαρξή της με εχθρότητα; Ας ασχοληθούμε μαζί με τα βασικά για να «κάνουμε φίλους» με το σώμα μας μια για πάντα.\nΤι είναι η κορτιζόλη: η σημασία και οι κύριες λειτουργίες της\nΑκόμη και εκείνοι που έχουν λίγη γνώση της δομής του ανθρώπινου σώματος, επίσης άκουσαν ότι η σωστή λειτουργία του εξαρτάται άμεσα από το σωστό ορμονικό υπόβαθρο, δηλαδή από την έγκαιρη παραγωγή αυτών των ουσιών στη σωστή ποσότητα. Η σύνθεση της κορτιζόλης είναι μια αρκετά μεγάλη αλυσίδα μαγικών μετασχηματισμών και χωρίς τη συμμετοχή μαγείας.\nΗ παραγωγή και οι κύριες λειτουργίες της ορμόνης\nΕίναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι είναι υπεύθυνη η ορμόνη κορτιζόλη σε γυναίκες και άνδρες. Αρχικά, μια λιπαρή ένωση που ονομάζεται χοληστερόλη μπαίνει στο παιχνίδι. Η πρεγνενολόνη σχηματίζεται από αυτήν, από την οποία λαμβάνεται στη συνέχεια προγεστερόνη. Και οι δύο αυτές ορμόνες θεωρούνται σεξουαλικές. Με βάση το τελευταίο, σχηματίζεται ένας εντελώς διαφορετικός τύπος - η κορτικοστερόνη. Αυτό δεν είναι ένα ιδιαίτερα δραστικό γλυκοκορτικοειδές, ένας τύπος C21-στεροειδούς, το οποίο μετά από κάποιο μετασχηματισμό παίρνει μια πολύ πιο ισχυρή μορφή - την κορτιζόλη που αναζητούμε, την ορμόνη του στρες ή, όπως λένε ορισμένοι, η ορμόνη του θανάτου.\nΔεν ήταν δύσκολο να μάθουμε τι είναι και πώς σχηματίζεται αυτή η ουσία. Δεν θα υπάρξουν προβλήματα ούτε με τις «άμεσες ευθύνες» του. Οι λειτουργίες της ένωσης F είναι τόσο διαφορετικές όσο τα ονόματά της. Παίρνει ένα εξαιρετικά ενεργό μέρος στη γενική διαδικασία του μεταβολισμού (μεταβολισμός): λιπίδια, υδατάνθρακες, καθώς και πρωτεΐνες. Η αποστολή του είναι σημαντική στη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Με όλα αυτά, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα ενεργειακά αποθέματα του σώματός μας, διότι η υδροκορτιζόνη είναι υπεύθυνη για το γλυκογόνο που είναι αποθηκευμένο στο ήπαρ.\nΑιτίες απελευθέρωσης κορτιζόλης στο αίμα\nΔεν ήταν τυχαίο που έλαβε το ποιητικό του, αλλά προκλητικό, δημοφιλές όνομα για την ορμόνη του στρες ή του θανάτου. Η κορτιζόλη έχει το προνόμιο να σχηματίζει τη σωστή αντίδραση του σώματος σε εξωτερικές απειλές και σε κάθε αγχωτική κατάσταση. Αλλά γιατί παράγεται αυτή η ορμόνη, γιατί εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος; Η κορτιζόλη ενισχύει αμέσως τον καρδιακό παλμό μόλις ο εγκέφαλος «δει» τον κίνδυνο, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Αυτή η αρχή στο ψευδοεπιστημονικό περιβάλλον ονομάζεται "Hit or Run".\nΤαυτόχρονα, ο τόνος των αιμοφόρων αγγείων διατηρεί τον κόμβο υπό αυστηρό έλεγχο, προκειμένου να αποφευχθούν κρίσιμες τιμές. Με υψηλό επίπεδο στρες, η κορτιζόλη ενεργοποιεί τους μύες, μειώνοντας σημαντικά την κατανάλωση του «καυσίμου» που χρειάζονται - γλυκόζης. Στην πραγματικότητα, είναι υπεύθυνος για την επιβίωση σε οποιεσδήποτε ακραίες συνθήκες. Σε τελική ανάλυση, αυτό θα βοηθήσει στην κινητοποίηση όλων των δυνάμεων. Έτσι ο πρόγονος μας σώθηκε από έναν πρωτόγονο άνθρωπο, τρέχοντας μακριά από τον κίνδυνο, ανεβαίνοντας απόκρημνους βράχους και δέντρα, πολεμώντας έναν εχθρό ή κάνοντας τον δρόμο του μέσα από μια αδιαπέραστη ζούγκλα.\nΟ σύγχρονος άνθρωπος, παρά το γεγονός ότι βασικά ο αγώνας για επιβίωση έχει ξεθωριάσει, εξακολουθεί να βιώνει συνεχώς άγχος. Ανόητες στην οικογένεια ή στην εργασία, συγκρούσεις και επιθετικότητα, αυστηρή δίαιτα ή θεραπευτική νηστεία (αυτοφαγία), όλα αυτά προκαλούν την απελευθέρωση υδροκορτιζόνης στο αίμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι όλα αυτά είναι κακά. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύ οργανωμένο σύστημα στο οποίο δεν υπάρχει χώρος για τύχη.\nΔεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι αιτίες της αυξημένης κορτιζόλης σε γυναίκες ή άνδρες μπορεί να είναι πολύ πιο πολύτιμες - η ασθένεια. Συχνά αυτό το σύμπτωμα υποδηλώνει βασεόφιλο αδένωμα της υπόφυσης (κορτικοτροπίνη), σύνδρομο Itsenko-Cushing (υπερκορτικοποίηση), έκτοπο σύνδρομο (υπερέκκριση ACTH και KRH, λόγω της ανάπτυξης καρκινικών όγκων), σακχαρώδη διαβήτη, παρατεταμένη κατάθλιψη και άλλες ασθένειες.\nΣυμπτώματα αυξημένης κορτιζόλης και συνδρόμου Cushing\nΗ υδροκορτιζόνη ελέγχει επίσης τη σύνθεση πρωτεϊνών, αλλά όχι με τον δικό της τρόπο, όπως θα ήταν επιθυμητό για όσους ασχολούνται επιμελώς με την καλλιέργεια του σώματός τους. Διεγείρει τη δημιουργία πρωτεϊνών στο ήπαρ, αλλά στον ιστό των λιπιδίων, στους μύες και στα οστά, εμποδίζει την παραγωγή τους ή, τουλάχιστον, επιβραδύνεται σημαντικά. Επιπλέον, η κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση των πρωτεϊνών και του ριβονουκλεϊκού οξέος (RNA). Επειδή αυτή η ορμόνη, όταν οι ποσότητες της γίνονται υπερβολικές, αρχίζει να διαλύει τις μυϊκές ίνες στην κατάσταση των αμινοξέων, κάτι που είναι τόσο απογοητευτικό για όλους τους bodybuilders στον κόσμο. Αλλά πώς να καταλάβετε ότι έχετε ένα πρόβλημα όπως τα αυξημένα επίπεδα παραγωγής ορμόνης στρες.\nΟ κύριος δείκτης της υπερβολικής έκκρισης των επινεφριδίων είναι το αυξημένο σωματικό βάρος και το υπερβολικό βάρος τους. Επιπλέον, εάν εμφανιστεί ξαφνικά ένα σύνολο κιλών και η παχυσαρκία αποκτήσει όλα τα σημάδια της κοιλιάς, τότε σίγουρα υπάρχει λόγος να ανησυχείτε.\nΟ υπερκορτιζόλιος προκαλεί δερματικά προβλήματα. Μπορεί να εμφανιστεί ακμή, ξαφνική αφθονία και τριχοφυΐα προσώπου και σώματος..\nΗ κατάσταση των μυών και των οστών με υψηλή κορτιζόλη είναι κακή. Ο κίνδυνος καταγμάτων αυξάνεται σημαντικά. Εάν ξαφνικά αρχίσατε να σπάτε τα πάντα, τότε δεν είναι γεγονός ότι είστε απλώς απρόσεκτοι. Ίσως αυτή η ένωση F έπαιξε ένα τέχνασμα πάνω σου.\nΗ παρατεταμένη κατάθλιψη, εκδηλώσεις ευερεθιστότητας και θυμού, συνεχώς κακής διάθεσης, άγχους για οποιονδήποτε λόγο, γενική νευρικότητα είναι ένα άλλο σημάδι αύξησης της κορτιζόλης.\nΛόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα, ο θύμος αδένας (ο θύμος αδένας), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανοσία, υποφέρει. Η υδροκορτιζόνη μπορεί να προκαλέσει το θάνατο ενός μέρους των προστατευτικών κυττάρων και το άλλο μέρος να «διατάξει» την επίθεση σε υγιείς ιστούς του σώματος αντί για κατεστραμμένους, διαφορετικούς ιούς ή βακτήρια.\nΈνα συνεχές αίσθημα έλλειψης ύπνου, κόπωσης, αδυναμίας, αϋπνίας ή αντιστρόφως υπερευαισθησίας μπορεί να υποδηλώνει μεγάλη ποσότητα κορτιζόλης. Επιπλέον, αν δεν έχει παρατηρηθεί κάτι τέτοιο στο παρελθόν.\nΕφίδρωση, συχνή ούρηση, συνεχής ώθηση να καθίσετε.\nΣυχνά προβλήματα με το πεπτικό σύστημα και το γαστρεντερικό σωλήνα, διάρροια, φούσκωμα, τακτική δυσκοιλιότητα - όλα αυτά μπορεί να οφείλονται σε "αχαλίνωτη" κορτιζόλη.\nΈνα άλλο σαφές σύμπτωμα αυξημένης υδροκορτιζόνης στο αίμα είναι ένας σταθερά αυξημένος παλμός σε ηρεμία. Αυτό εκδηλώνεται για έναν λόγο, επειδή η ορμόνη προκαλεί στένωση των αρτηριών, των τριχοειδών αγγείων και των αιμοφόρων αγγείων, η οποία ωθεί την καρδιά να λειτουργεί πιο ενεργά. Επειδή ο έλεγχος του καρδιακού σας ρυθμού, ειδικά αμέσως μετά το ξύπνημα, είναι ένα καλό εργαλείο για την παρακολούθηση των επιπέδων κορτιζόλης..\nΔιάγνωση των επιπέδων κορτιζόλης στο αίμα\nΣυνήθως, το επίπεδο της υδροκορτιζόνης στο αίμα προσδιορίζεται κατά τη γενική ανάλυση της βιοχημείας του αίματος. Η δεύτερη επιλογή είναι η ανάλυση ούρων, στην οποία επίσης στο εργαστήριο μπορείτε να παρακολουθείτε την αύξηση του ποσοτικού δείκτη αυτής της ορμόνης. Μια άλλη μέθοδος είναι να μελετήσει τις εκκρίσεις και τη σύνθεση του σάλιου. Η τελευταία επιλογή χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά, λόγω της αναξιοπιστίας των αποτελεσμάτων..\nΠώς να δοκιμάσετε την κορτιζόλη\nΤο επίπεδο των ορμονών στο σώμα αλλάζει συνεχώς. Επομένως, η διάγνωση πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη καθημερινά και άλλες διακυμάνσεις της υδροκορτιζόνης στο αίμα.\nΟ γιατρός πρέπει να προειδοποιηθεί για την επιθυμία να περάσει μια ανάλυση. Ίσως χρειαστεί να ακυρώσετε ορισμένα από τα φάρμακα που παίρνετε..\nΠερίπου τρεις ημέρες πριν από τη μελέτη, μειώστε τη μέγιστη πρόσληψη αλατιού, τουρσί, καπνιστό, λιπαρό και πικάντικο, ή καλύτερα απορρίψτε εντελώς τέτοια τρόφιμα. Όλα αυτά μπορεί να επηρεάσουν τους τελικούς δείκτες..\nΗ δειγματοληψία αίματος για επίπεδα ορμονών πραγματοποιείται το πρωί, από τις 7:00 έως τις 10:00 περίπου με άδειο στομάχι. Η προθεσμία είναι δύο ώρες το απόγευμα, ωστόσο, σημειώστε ότι από το τελευταίο γεύμα στο αίμα ή στα ούρα θα πρέπει να περάσουν 9-12 ώρες.\nΤην ημέρα πριν από την ανάλυση πρέπει να πραγματοποιηθεί σωστά: εάν είναι δυνατόν, σταματήστε το κάπνισμα, χρήση ψυχοτρόπων και ναρκωτικών ουσιών, αλκοόλ. Αξίζει να παραλείψετε την εντατική προπόνηση δύναμης, δίνοντας προτεραιότητα σε κάτι πιο αποδεκτό. Επιλέξτε καρδιο, γιόγκα, πιλάτες, ζούμπα ή κάτι παρόμοιο.\nΠερίπου μισή ώρα πριν από τη δοκιμή είναι καλύτερα να καθίσετε, δηλαδή να παραμείνετε σε ξεκούραση.\nΓια τη διάγνωση ασθενειών που σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα της ορμόνης, θα πρέπει να περάσετε από μελέτες όχι μία φορά, αλλά αρκετές φορές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνιστάται η δωρεά επιπλέον αίματος και ούρων στην περιοχή των 17 ωρών.\nΗ ούρηση για κορτιζόλη πραγματοποιείται για πέντε ημέρες. Επομένως, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι πρέπει να περιμένετε τα αποτελέσματα. Η εξέταση αίματος γίνεται πιο γρήγορα - τα παίρνετε όλα σε μια μέρα.\nΠολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα ποια ημέρα του κύκλου να κάνουν μια ανάλυση για την κορτιζόλη, πράγμα που έχει νόημα. Εάν δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες από τον θεράποντα ιατρό, τότε είναι καλύτερα να το κάνετε την ημέρα 3-6.\nΚανονική κορτιζόλη σε άνδρες και γυναίκες\nΗλικία (έτη) Δείκτες (nmol / L)\nΟι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών στο επιτρεπόμενο ποσοστό κορτιζόλης παρουσιάζονται στον πίνακα ανά ηλικία. Κατά μέσο όρο, όλοι οι δείκτες είναι εγγενείς σε όλα τα άτομα άνω των 16 ετών - 138-635 (nmol / l). Η συγκέντρωση μπορεί να διαφέρει ελαφρώς όλη την ημέρα. Οι ώρες αιχμής συμβαίνουν το πρωί. Στις γυναίκες, το επίπεδο της ορμόνης μπορεί να μειωθεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, μετά την εμμηνόπαυση, αμέσως παρακμάζει. Ο τρόπος μείωσης της κορτιζόλης πρέπει να διαβάζεται ξεχωριστά.\nΓιατί είναι επικίνδυνη η υψηλή κορτιζόλη;\nΈνας οργανισμός είναι ένα συνεκτικό, συνεπές σύστημα, αστοχίες στις οποίες οδηγούν σε διαταραχές στη λειτουργία του στο σύνολό του. Γιατί είναι τόσο επικίνδυνο να έχετε αυξημένα επίπεδα ορμόνης στρες.\nΤα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης και η αύξηση βάρους συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους. Υπό κανονικές συνθήκες, το σώμα καταναλώνει πρώτα υδατάνθρακες, στη συνέχεια καίει λίπη και μόνο μετά από αυτούς τους μυς. Η διογκωμένη υδροκορτιζόνη «διατάζει» τους μύες να κάψουν πρώτα.\nΤεστοστερόνη και οιστρογόνα\nΗ ορμόνη επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή της αρσενικής ορμόνης τεστοστερόνης, την εμποδίζει. Αυτό όχι μόνο αναστέλλει τη λίμπιντο και επιδεινώνει την ποιότητα ζωής, αλλά συχνά οδηγεί σε παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, πεπτικές διαταραχές και διαταραχές του ύπνου. Ταυτόχρονα, αναστέλλει τη σύνθεση των οιστρογόνων..\nΤα πάντα στο συγκρότημα οδηγούν σε μια συνεχή αίσθηση πείνας και, ως αποτέλεσμα, η υπερκατανάλωση τροφής τελειώνει με πιο σοβαρά προβλήματα. Η ζάχαρη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, ενώ υπό την επίδραση της κορτιζόλης αυξάνεται. Αλλά η ινσουλίνη αυτή τη στιγμή αποκλείεται από την ίδια κορτιζόλη. Ως εκ τούτου, η χρήση της διάσπασης της γλυκόζης είναι μονόπλευρη, και το μεγαλύτερο μέρος της, πάλι, εγκαθίσταται στις πλευρές και την κοιλιά. Ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη είναι πολύ υψηλός..\nΚορτιζόλη (υδροκορτιζόνη, ορμόνη στρες): μειωμένα, φυσιολογικά και αυξημένα επίπεδα, ανάλυση κορτιζόλης\nΗ κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα σε αγχωτική κατάσταση. Είναι σημαντικό για αθλητές, άτομα που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Με αύξηση της συγκέντρωσης στο σώμα, διεγείρει τον καταβολισμό. Η ορμόνη κορτιζόλη είναι απαραίτητη για κάθε άτομο. Το αυξημένο ή μειωμένο επίπεδο οδηγεί σε παθολογίες.\nΗ κορτιζόλη ονομάζεται ορμόνη του στρες. Αναπτύσσεται εάν ένα άτομο βρίσκεται σε δύσκολες συνθήκες. ενώ ο καταβολισμός επικρατεί. Οι διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα χωρίζονται συνήθως σε αναβολικά, καταβολικά. Το πρώτο είναι η ανάπτυξη ιστών, το δεύτερο είναι η αποσύνθεση. Υπό πίεση, οι ουσίες που συσσωρεύονται από τους ιστούς καταναλώνονται πιο ενεργά. Με παρατεταμένο στρες, ο όγκος και ο μυϊκός τόνος μειώνονται. Πρώτον, οι πρωτεΐνες καταστρέφονται από ορμονικές ουσίες..\nΗ ορμόνη στρες κορτιζόλη παράγεται από τα επινεφρίδια. Έχει σχεδιαστεί για τον έλεγχο του μεταβολισμού, τη διατήρηση της ισορροπίας των θρεπτικών ουσιών και την προστασία από ιούς και βακτήρια. Η ουσία διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιεί τις νοητικές διαδικασίες. Χάρη στην ορμονική σύνδεση, το σώμα μαθαίνει να αντιμετωπίζει καλύτερα το άγχος..\nΚανονικά, η κορτιζόλη αυξάνεται το πρωί και μειώνεται το βράδυ. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πρότυπα αυξάνονται κατά καιρούς. Η ουσία είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για το έμβρυο. Το πάχος, η σωστή ανάπτυξη του βλεννογόνου στρώματος που καλύπτει τους πνεύμονες του παιδιού εξαρτάται από τη συγκέντρωσή του.\nΗ ουσία ανήκει στην κατηγορία του γλυκοκορτικοειδούς, στεροειδούς. Το δομικό χαρακτηριστικό είναι η παρουσία ενός πυρήνα στενίου.\nΦόρμουλα κορτιζόλης - C21H30O5.\nΑυτό είναι περίεργο! Τα νεογέννητα είναι ευαίσθητα στη διάθεση της μητέρας τους. Εάν η συγκέντρωση κορτιζόνης αυξηθεί στο σώμα της, μια παρόμοια απελευθέρωση εμφανίζεται στο σώμα του μωρού.\nΗ σύνθεση της κορτιζόλης εμφανίζεται στα επινεφρίδια. Το αρχικό μόριο για την αντίδραση είναι η χοληστερόλη. Η διαδικασία λαμβάνει χώρα στον φλοιό του οργάνου. Κατά μέσο όρο, η ορμόνη της κορτιζόλης φόβου στο σώμα ενός ενήλικα παράγεται καθημερινά σε ποσότητα 15-30 mg. Ο ρυθμός αντίδρασης, ο όγκος της ουσίας καθορίζεται από παράγοντες άγχους, λοίμωξη, τραυματισμούς, μείωση της περιεκτικότητας σε σάκχαρα στο κυκλοφορικό σύστημα.\nΣύμφωνα με βιβλία αναφοράς, η κορτιζόλη αναστέλλει τη δημιουργία κορτικοκολιβρίνης, ACTH. Σχέση - αντίστροφη, αρνητική.\nΗ κορτιζόλη και η γλυκόζη, οι παράγοντες άγχους και οι εξωτερικές πτυχές καθορίζουν το ένα το άλλο. Στην άγρια φύση, το πλάσμα βιώνει άγχος όταν συναντά έναν αρπακτικό, μια πιθανή απειλή. Απαιτούνται φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, απαραίτητες για την εισροή δύναμης για μικρό χρονικό διάστημα. Ο εγκέφαλος λαμβάνει συναγερμό, ο υποθάλαμος δημιουργεί μια ορμόνη που απελευθερώνει κορτικοτροπίνη που ενεργοποιεί την υπόφυση που εκκρίνει το ACTH. Υπό την επιρροή του, τα επινεφρίδια απελευθερώνουν βιολογικά δραστικές ουσίες. Η επινεφριδιακή ορμόνη κορτιζόλη αλλάζει τον μεταβολισμό των σακχάρων, έτσι ώστε ο εγκέφαλος και οι μύες να λαμβάνουν τη μέγιστη ενέργεια. Για να εξοικονομήσετε σωματικούς πόρους, η ασυλία καταστέλλεται.\nΣε τι ευθύνεται η κορτιζόλη\nΗ επίδραση της κορτιζόλης στο σώμα οφείλεται σε αντανακλαστικά, το ένστικτο επιβίωσης. Η ουσία είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό, συμμετέχει στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, διεγείρει τη γλυκονεογένεση, δηλαδή τον σχηματισμό μορίων γλυκόζης από άλλες οργανικές ουσίες (αμινοξέα, γλυκερόλη) στο ήπαρ, στο φλοιό των νεφρών. Η δράση της κορτιζόλης που στοχεύει στην προστασία του σώματος είναι γνωστή. Εάν ένα άτομο πεινάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, η βιολογικά δραστική ένωση διατηρεί τη συγκέντρωση σακχάρων στο αίμα, αυξάνει την παραγωγή γλυκόζης και επιβραδύνει την κατανομή της. Σε περίπτωση σοκ, το άγχος υποστηρίζει την αρτηριακή πίεση.\nΟι λειτουργίες υδροκορτιζόνης περιλαμβάνουν:\nσταθεροποίηση της γλυκόζης, απορρόφηση από τα τρόφιμα ·\nομαλοποίηση του ήπατος\nπροστασία του σώματος από εμπειρίες, υπερβολική πίεση\nαναστολή της φλεγμονώδους διαδικασίας, επιβράδυνση της απελευθέρωσης φλεγμονωδών μεσολαβητών.\nδιατήρηση νερού, μεταλλικής ισορροπίας\nΑνακαλύπτοντας πού παράγεται κορτιζόλη (στα επινεφρίδια), οι επιστήμονες έχουν καθορίσει πώς επηρεάζει τα εσωτερικά συστήματα και τα όργανα. Αποδείχθηκε ότι η αύξηση της συγκέντρωσης συνοδεύεται από μείωση του κορεσμού του αίματος με λεμφοκύτταρα. Ταυτόχρονα, η ανοχή στους ιούς μειώνεται. Με την έλλειψη γλυκογόνου, αυξάνει την αντοχή του σώματος στα μονότονα φορτία. Λόγω της ορμόνης, η ισορροπία καλίου, νατρίου σταθεροποιείται, τα τοιχώματα των αγγείων στενεύουν και διαστέλλονται σύμφωνα με τις τρέχουσες συνθήκες.\nΗ ορμόνη του στρες σε άνδρες και γυναίκες βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας, σχηματίζει παροχή γλυκογόνου στο ήπαρ, συμμετέχει στην παραγωγή κυτταρικών ενζύμων και επιταχύνει τον καρδιακό παλμό. Μειώνει την περιεκτικότητα των λευκοκυττάρων στο πλάσμα του αίματος, αναστέλλει μια αλλεργική αντίδραση. Ένα συνθετικό ανάλογο της ορμόνης που παράγεται για την αντιμετώπιση του στρες χρησιμοποιείται για να σταματήσει μια οξεία επίθεση αλλεργίας, αναφυλακτικό σοκ.\nΜια άλλη λειτουργία της κορτιζόλης είναι η ρύθμιση της πρωτεϊνικής σύνθεσης (διέγερση στο ήπαρ, αναστολή στα οστά, τους μύες, τις ίνες, τον συνδετικό ιστό). Η ουσία επιταχύνει την ανάλυση της πρωτεΐνης, RNA σε ορισμένους ιστούς. Υπό την επιρροή του, η παραγωγή κολλαγόνου αναστέλλεται..\nΗ κορτιζόλη σε παιδιά και ενήλικες είναι ένα φυσικό «ξυπνητήρι» που προωθεί το ξύπνημα το πρωί. Προετοιμάζει το σώμα για μια νέα μέρα, δίνει σθένος, βοηθά στον εντοπισμό μιας επικίνδυνης κατάστασης, που πρέπει να σωθεί.\nΕάν ανησυχούν συμπτώματα που καθιστούν δυνατή την υποψία περίσσειας κορτιζόλης, συνταγογραφείται εργαστηριακή δοκιμή. Τόσο τα καθημερινά ούρα για κορτιζόλη, όσο και οι εξετάσεις αίματος και το σάλιο απαιτούν αρκετούς ελέγχους για να σχηματίσουν τη δυναμική των αλλαγών. Υπόνοιες για σύνδρομο Cushing, συνταγογραφούνται βραδινά τεστ. Για αυτό, λαμβάνονται δείγματα αίματος μετά τις 5 μ.μ. Απαιτείται μια δοκιμή δεξαμεθαζόνης κορτιζόλης με μικτά αποτελέσματα. 1-2 ημέρες πριν από τη λήψη του υλικού, στον ασθενή χορηγείται ορμονικός παράγοντας που αναστέλλει την παραγωγή υδροκορτιζόνης και παρακολουθείται η αντίδραση του σώματος.\nΜια εξέταση αίματος για κορτιζόλη\nΕάν συνταγογραφηθεί εξέταση αίματος για κορτιζόλη, ο γιατρός θα διευκρινίσει εάν πρέπει να γίνει γενική ή βιοχημική μελέτη ή και τα δύο. Το βιολογικό υγρό λαμβάνεται την περίοδο 7-10 ωρών το πρωί. Δίνοντας κατεύθυνση, ο ειδικός εξηγεί πώς να παίρνετε σωστά την κορτιζόλη: με άδειο στομάχι, το πρωί. Το τελευταίο γεύμα πριν από την ανάλυση πρέπει να είναι 8-14 ώρες πριν από τη διαδικασία. Δεδομένου ότι το άγχος και η κορτιζόλη, το κάπνισμα και η χημική σύνθεση του αίματος συνδέονται στενά, οποιαδήποτε εμπειρία, η χρήση καπνού, αλκοόλ, ναρκωτικών αντενδείκνυται πριν από τη μελέτη. Σωματικό, συναισθηματικό στρες, αλκοόλ όριο την ημέρα πριν από τη δοκιμή? προϊόντα καπνού - ανά ώρα.\nΟ γιατρός, εξηγώντας πώς να ελέγχει την κορτιζόλη, λέει στον ασθενή τους κανόνες για την προετοιμασία της ανάλυσης. Αυτά περιλαμβάνουν τη διατήρηση πλήρους ανάπαυσης για τουλάχιστον μισή ώρα πριν από τη δειγματοληψία αίματος. Η καλύτερη επιλογή είναι να καθίσετε χωρίς κίνηση..\nΟ γιατρός θα σας πει χωριστά πώς να κάνετε τεστ κορτιζόλης για γυναίκες. Προσανατολισμένος στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Πρότυπες συστάσεις για την ημέρα του κύκλου για ανάλυση της κορτιζόλης: 7-14 ημέρες.\nΕάν ο γιατρός κατευθύνει για ανάλυση, υποψιαζόμενος αύξηση της κορτιζόλης, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε εκ των προτέρων για όλα τα φάρμακα που έλαβε ο ασθενής. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα υπνωτικά χάπια, τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιφλεγμονώδη.\nΔεδομένου ότι είναι γνωστό για το τι είναι υπεύθυνη η ορμόνη κορτιζόλη σε άνδρες και γυναίκες, έχει αποδειχθεί η σχέση της με τις σεξουαλικές ορμόνες. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη συνθετικών δραστικών ενώσεων στο σώμα εκ των προτέρων. Διαφορετικά, τα αποτελέσματα της ανάλυσης θα είναι ανακριβή. Ανδρογόνες, οιστρογόνα σταματούν να παίρνουν 48 ώρες πριν από την αιμοδοσία.\nΗ κλασική επιλογή είναι η αξιολόγηση της χημικής σύνθεσης των ούρων που συλλέγονται σε 24 ώρες. Η αποστολή του ασθενούς είναι να συλλέξει όλο το υγρό που αποβάλλεται από το σώμα. Δεδομένου ότι η ορμόνη κορτιζόλη και η εμμηνόπαυση, η αδυναμία εγκυμοσύνης, συνδέονται στενά, συνταγογραφείται ταυτόχρονα έλεγχος συγκέντρωσης άλλων βιολογικά δραστικών ενώσεων. Για την αξιολόγηση της κορτιζόλης στα ούρα, επιλέγονται 90-120 ml υγρού που συλλέγονται σε 24 ώρες. Κατά μέσο όρο, πραγματοποιείται δοκιμή ούρων για κορτιζόλη σε εργαστήριο σε 5 ημέρες. Πρέπει να συνταγογραφείται εάν είναι απαραίτητο να ελέγξετε την απόδοση των επινεφριδίων.\nΑνάλυση σάλιου για κορτιζόλη\nΟι επιστήμονες, ανακτώντας την ορμόνη κορτιζόλη (τι είναι για τις γυναίκες, τους άνδρες), διαπίστωσαν ότι η περιεκτικότητά του στο σάλιο αντανακλά τη συνολική συγκέντρωση στο σώμα. Αυτός ο τύπος επαλήθευσης εκχωρείται σχετικά σπάνια. Εάν ο ασθενής παραπέμφθηκε για εργαστηριακές διαδικασίες, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε εκ των προτέρων τον γιατρό σχετικά με τα φάρμακα, τα βότανα και τα συμπληρώματα που ελήφθησαν τους τελευταίους 3 μήνες. Την ημέρα πριν από τη δοκιμή, αρνούνται το αλκοόλ, τον καφέ και τον καπνό. Δύο ώρες πριν από τη λήψη βιολογικών δειγμάτων, δεν μπορείτε να φάτε, να πιείτε, να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα και άλλα προϊόντα στοματικής υγιεινής, τσίχλες. Η παραβίαση των κανόνων οδηγεί σε παραμόρφωση, εσφαλμένη ανάγνωση των αποτελεσμάτων. Δεδομένου ότι οι γιατροί γνωρίζουν τι είναι υπεύθυνη η ορμόνη κορτιζόλη σε γυναίκες και άνδρες, η λανθασμένη διάγνωση είναι δυνατή όταν λαμβάνουν λανθασμένα αποτελέσματα.\nΕάν συνταγογραφηθεί τεστ σάλιο, ο γιατρός θα σας πει πότε να πάρετε δείγματα βιολογικού υγρού για κορτιζόλη. Στη ρεσεψιόν, στον ασθενή δίδονται 2 ετικέτες, μια τσάντα και 2 δοκιμαστικοί σωλήνες. Το ένα χρησιμοποιείται το πρωί, το δεύτερο το βράδυ.\nΑφαιρέστε το βαμβάκι από το δοχείο..\nΒάλτε το βαμβάκι ανάμεσα στα ούλα, το μάγουλο για ένα τέταρτο της ώρας.\nΦτιάξτε ένα αυτοκόλλητο, στερεώστε σε ένα δοκιμαστικό σωλήνα, βάλτε τον κύλινδρο μέσα.\nΚλείστε τον δοκιμαστικό σωλήνα.\nΤο πρωί λαμβάνεται στις 6-8 το πρωί, μία ώρα μετά το ξύπνημα. Βράδυ - στις 11 μ.μ..\nΟ ρυθμός κορτιζόλης\nΚατά μέσο όρο, το σώμα παράγει 15-30 mg βιολογικά δραστικής ουσίας ανά ημέρα. Οι κανόνες για την απελευθέρωση της κορτιζόλης ανά ώρα καθορίζονται. Τα επινεφρίδια είναι πιο ενεργά στις 6-8 το πρωί, το λιγότερο - στις 8-9 το βράδυ. Για το λόγο αυτό, η υψηλή κορτιζόλη είναι σταθερή το πρωί, μειωμένη - πιο κοντά στη νύχτα.\nΓια να αποσαφηνιστούν οι ποσοτικοί δείκτες που χαρακτηρίζουν το σώμα, είναι απαραίτητο να γίνει μια εργαστηριακή ανάλυση. Οι τιμές που λαμβάνονται καθορίζονται από την ώρα της ημέρας..\nΟ κανόνας της κορτιζόλης στους άνδρες\n138-635 μονάδες το πρωί.\nαπό το μεσημέρι 83-440 μονάδες.\nΟ κανόνας της κορτιζόλης στις γυναίκες\nτο πρωί 140-650 μονάδες?\nαπό το μεσημέρι - 75-330 μονάδες.\nΗ διαφορά στους δείκτες εξηγείται από την εξάρτηση των διαδικασιών που συμβαίνουν στο σώμα από την ώρα της ημέρας. Μέχρι το μεσημέρι, ο μεταβολισμός είναι γρήγορος, οι μύες είναι γεμάτοι ενέργεια. Εάν η ανάλυση κορτιζόλης έδειξε τυπικές τιμές, πιστεύεται ότι το ενδοκρινικό σύστημα λειτουργεί σταθερά, το καθημερινό άγχος είναι ακίνδυνο. Εάν οι δείκτες είναι κοντά και υπερβαίνουν το ανώτατο όριο, απαιτείται αναγνώριση της αιτίας..\nΟι επιστήμονες σκέφτηκαν τι δείχνει η κορτιζόλη, μόλις κατάφεραν να αναγνωρίσουν την ένωση. Έτσι, η απόλυτη ηρεμία ενός ατόμου υποδεικνύεται από συγκέντρωση μιας ουσίας περίπου 10 mg. Όσο ισχυρότερο είναι το άγχος, τόσο περισσότερες ενώσεις απελευθερώνονται στο αίμα. Σε μια δύσκολη κατάσταση, το περιεχόμενο φτάνει τα 180 mg.\nΤα πρότυπα για την ηλικία της κορτιζόλης σε γυναίκες και άνδρες δεν δημιουργούν πίνακες, δεδομένου ότι έχει αποδειχθεί: το περιεχόμενο της βιολογικής ένωσης είναι σχεδόν ανεξάρτητο είτε από το φύλο είτε από τον αριθμό των ετών. Η εξαίρεση είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης. Σε αυτό το στάδιο της ζωής, ο κανόνας υπερβαίνει το χαρακτηριστικό για τους άλλους δύο φορές και περισσότερο (μερικές φορές πέντε φορές).\nΓια να προσδιορίσετε τη συμμόρφωση με τα πρότυπα ανάλυσης, πάρτε:\nΗ πρώτη επιλογή είναι κλασική. Η μελέτη του σάλιο είναι λιγότερο πιθανή. Τα πρότυπα για το περιεχόμενο των βιολογικών ουσιών στο σώμα δεν εξαρτώνται από το τι εξετάζουν οι τεχνικοί εργαστηρίου.\nΑυτό είναι περίεργο! Η κορτιζόλη θεωρείται ο κύριος εχθρός του bodybuilder επειδή περιπλέκει το σύνολο της μυϊκής μάζας..\nΔεδομένου ότι η κορτιζόλη παίζει σημαντικό ρόλο στον αθλητισμό, επηρεάζοντας την ανάπτυξη των μυών, οι αθλητές αντιμετωπίζουν συχνότερα το πρόβλημα των υπερβολικών επιπέδων ουσιών στο αίμα. Η αύξηση της συγκέντρωσης οφείλεται στην έλλειψη αποκαταστατικών πόρων. Η συχνή, έντονη προπόνηση, μια σύντομη περίοδος ανάπαυσης συνοδεύονται από αύξηση της συγκέντρωσης των ενώσεων του στρες. Για αυτόν τον λόγο, η κορτιζόλη στο bodybuilding παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε το περιεχόμενο της ουσίας, να λάβετε μέτρα για τη μείωση της συγκέντρωσης, διαφορετικά οι τάξεις δεν θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.\nΠαρατηρείται αύξηση της περιεκτικότητας των ορμονών στο αίμα στο πλαίσιο:\nλήψη αντιιικών, ορμονικών φαρμάκων.\nασθένειες του ήπατος, των νεφρών\nχειρουργική επέμβαση με αναισθησία.\nΕάν η κορτιζόλη είναι αυξημένη σε ένα παιδί, έναν ενήλικα, κακοήθη επινεφρίδια, υπερπλασία ιστού, μπορεί να υπάρχει υποψία όγκου υπόφυσης.\nΣυχνά παρατηρείται περίσσεια τυπικών δεικτών με παρατεταμένη χρήση συνθετικών ορμονών υπόφυσης. Μερικές φορές η αιτία είναι η ασθένεια του Itenko-Cushing. Μερικές φορές η αυξημένη κορτιζόλη σε άνδρες και γυναίκες ανιχνεύεται με υπερβολικό βάρος, νευρική ανορεξία, υπογλυκαιμία και εξάρτηση από το αλκοόλ. Το AIDS προκαλεί αύξηση ορμονών.\nΑιτίες της αυξημένης κορτιζόλης στις γυναίκες\nΕκτός από τους γενικούς παράγοντες που οδηγούν σε αύξηση της συγκέντρωσης της ουσίας, οι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου έχουν αύξηση της περιεκτικότητας σε ορμόνες μετά τη σύλληψη. Η συγκέντρωση της κορτιζόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετές φορές υψηλότερη από το μέσο όρο. Εάν η κορτιζόλη είναι αυξημένη σε μια γυναίκα, η αιτία μπορεί να είναι πολυκυστική νόσος, ασθένεια των ωοθηκών.\nΑιτίες της αυξημένης κορτιζόλης στους άνδρες\nΌλες οι γνωστές εγκαταστάσεις χωρίζονται σε:\nΗ αιτία της εξαρτώμενης περίπτωσης είναι η αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη. Η κατάσταση είναι δυνατή λόγω ασθένειας, φαρμακευτικής αγωγής. Ένας ανεξάρτητος τύπος συνήθως υποδεικνύει υπερπλασία, ογκολογία. Για τον ακριβή προσδιορισμό του παράγοντα που προκάλεσε την αύξηση της συγκέντρωσης, είναι απαραίτητο να περάσετε τις δοκιμές.\nΗ πιο κοινή αιτία περίσσειας κορτιζόλης στο αίμα στους άνδρες είναι ο αθλητισμός. Μερικές φορές μια διαταραχή δείχνει ασθένεια των όρχεων.\nΗ ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια σοβαρού στρες εκδηλώνεται ως πονοκέφαλος, νευρικότητα. Τα μακροχρόνια αυξημένα επίπεδα μιας ουσίας στο αίμα προκαλούν μια ποικιλία ασθενειών.\nΕίναι πιθανό να υποτεθεί ότι η κορτιζόλη στο σάλιο, στο αίμα, στα ούρα υπάρχει υπέρβαση, στο πλαίσιο:\nένα απότομο σύνολο υπερβολικού βάρους με συγκέντρωση εναποθέσεων στο στέρνο, στην πλάτη, στο πρόσωπο, στο περιτόναιο.\nαλλαγές στο σχήμα του προσώπου.\nαραίωση των άκρων\nη εμφάνιση σημείων διαβήτη ·\nπροβλήματα ύπνου (λόγω της σύνδεσης της κορτιζόλης και της μελατονίνης).\nμείωση της αντοχής των οστών.\nΜε αυξημένη συγκέντρωση της ορμονικής ουσίας, στο δέρμα εμφανίζονται βαθιά ραγάδες, βαμμένα σε κοκκινωπό χρώμα. Ο άνθρωπος σημειώνει πόνο στην πλάτη. Με τον καιρό, ο θυρεοειδής αδένας εξαντλείται. Αυτό εξηγεί γιατί σχετίζονται η κορτιζόλη και η προλακτίνη: το πρώτο επηρεάζει το έργο του αδένα που είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία του δεύτερου, επομένως η αύξηση της συγκέντρωσης του ενός οδηγεί σε μείωση του περιεχομένου του άλλου.\nΌχι μόνο η κορτιζόλη και ο θυρεοειδής αδένας συνδέονται: η δραστική ένωση επηρεάζει το μεταβολισμό και την εσωτερική έκκριση γενικά. Διορθώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, επιδεινώνοντας. Αυτό οδηγεί σε συχνά κρυολογήματα. Ταυτόχρονα, η περιεκτικότητα σε γλυκόζη στο αίμα αυξάνεται, συνοδευόμενη από έντονες αλλαγές στον κορεσμό του σώματος με ινσουλίνη. Ένα από τα συμπτώματα της απελευθέρωσης κορτιζόλης είναι η επιθυμία να τρώτε ζαχαρούχα, λιπαρά.\nΤο σταθερό περιεχόμενο πάνω από το φυσιολογικό συνοδεύεται από προβλήματα στην πεπτική οδό. Σημειώνεται πρήξιμο, καούρα, ναυτία και κόπρανα. Τα συμπτώματα της αυξημένης κορτιζόλης στις γυναίκες περιλαμβάνουν ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως, ανδρικό τύπο σώματος.\nΣτην παιδική ηλικία, τα συμπτώματα της αυξημένης κορτιζόλης περιλαμβάνουν:\nΈνα κοινό σύμπτωμα αυξημένης κορτιζόλης σε άνδρες, γυναίκες και παιδιά είναι η μείωση της συγκέντρωσης σεροτονίνης, που οδηγεί σε κατάθλιψη και κατάθλιψη. Ταυτόχρονα, η δύναμη, ο όγκος των μυών μειώνεται. Ένας ενήλικας χάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα. Το άτομο είναι ενοχλημένο, απαθές. Η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής αυξάνεται. Η σχέση κορτιζόλης και τεστοστερόνης στους άνδρες είναι τέτοια που με την ανάπτυξη του πρώτου, μειώνεται η ποσότητα του δεύτερου. Ο κορεσμός του οιστρογόνου αυξάνεται.\nΓια διάφορες αιτίες αυξημένης κορτιζόλης που ενοχλούν άνδρες και γυναίκες, οι συνέπειες εξαλείφονται εάν εντοπιστεί ο παράγοντας που πυροδότησε το σύμπτωμα.\nΤο πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε την αιτία της παραβίασης. Εάν υπάρχει σχέση μεταξύ κορτιζόλης και αλκοόλ, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τις καθημερινές συνήθειες, να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, να καλλιεργήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.\nΕάν έπρεπε να καταλάβετε πώς να μειώσετε την κορτιζόλη σε άνδρες, γυναίκες, λόγω του ρυθμού της ζωής, του στρες, θα πρέπει να αλλάξετε τη δουλειά σας, να προσαρμόσετε την καθημερινή σας ρουτίνα έτσι ώστε να αντιμετωπίζετε λιγότερες εμπειρίες. Ίσως πρέπει να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή που θα σας διδάξει πώς να χειριστείτε τα συναισθήματα..\nΒοηθήστε στη βελτίωση της κατάστασης του σώματος:\nΚατάλληλη διατροφή. Οι διατροφολόγοι, που λένε πώς να μειώσουν το επίπεδο της κορτιζόλης, συνιστάται να τρώνε κλασματικά, σε μικρές ποσότητες. Ο βέλτιστος αριθμός μερίδων ανά ημέρα είναι 6. Η πείνα συνοδεύεται από την απελευθέρωση μιας ορμόνης, επομένως είναι επιβλαβής. Η διατροφή γίνεται για να αποφευχθεί το αλκοόλ, απλοί υδατάνθρακες. Η καφεΐνη και η κορτιζόλη δεσμεύονται, επομένως αποκλείονται τα ποτά που περιέχουν μια αναζωογονητική ουσία.\nΥπνος. Η νυχτερινή ανάπαυση είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση του σώματος. Ένα άτομο χρειάζεται 7-10 ώρες ύπνου.\nΚατά τη σύνταξη μιας δίαιτας, καθοδηγούνται από τις προτάσεις:\nΜειώστε την ποσότητα ανθρακούχου, ενέργειας, καφέ.\nτρώτε περισσότερες πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΠάρτε βιταμίνες C, B;\nχρησιμοποιήστε εγχύσεις ραδιόλας.\nΠροϊόντα μείωσης κορτιζόλης\nΓια να μειώσετε την ελεύθερη κορτιζόλη στα ούρα, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της τροφής που αυξάνει την ψυχική σταθερότητα. Το χρόνιο στρες συνοδεύεται σχεδόν πάντα από ένα χαμηλό επίπεδο σεροτονίνης, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αλληλεπίδραση των νευρικών κυττάρων. Αυτή η ορμόνη σχετίζεται με μια κατάσταση ευεξίας, όταν ο εγκέφαλος λαμβάνει σήματα από ιστούς. Η βιοχημεία της κορτιζόλης είναι τέτοια ώστε με την αύξηση της ποσότητάς της, ο όγκος της σεροτονίνης μειώνεται (και αντίστροφα). Η σεροτονίνη λαμβάνεται από τρυπτοφάνη από τρόφιμα. Η τρυπτοφάνη είναι ένα μέρος της πρωτεΐνης που μεταμορφώνεται παρουσία υδατανθράκων, οπότε ο αποκλεισμός των υδατανθράκων από τη διατροφή συνοδεύεται πάντα από έντονο στρες..\nΓια να αποδυναμώσει τις επιδράσεις της κορτιζόλης και να μειώσει την περιεκτικότητά της στο αίμα, η διατροφή αραιώνεται:\nΤο περιεχόμενο κορτιζόλης και τεστοστερόνης στο αίμα εξαρτάται από τον κορεσμό του σώματος με μέταλλα. Το μαγνήσιο, το οποίο εμπλέκεται σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις, είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Η έλλειψή του οδηγεί πάντα σε μείωση της συγκέντρωσης των ορμονών της ευτυχίας. Για να διορθωθεί η κατάσταση, στη διατροφή περιλαμβάνονται ολόκληρα δημητριακά, ξηροί καρποί, σπόροι, χόρτα. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα βιταμινών με μαγνήσιο.\nΧρήσιμα τρόφιμα που μειώνουν την κορτιζόλη:\nΜια δίαιτα με αυξημένη κορτιζόλη περιλαμβάνει την πρόσληψη βιταμίνης C. Συμμετέχει στην παραγωγή της ορμόνης του στρες και η έλλειψή της επιδεινώνει την κατάσταση. Η βιταμίνη εισέρχεται στο σώμα με φρούτα, λαχανικά.\nΕάν για κάποιο λόγο η ορμόνη κορτιζόλη είναι αυξημένη σε γυναίκες, άνδρες, η δίαιτα περιλαμβάνει:\nπιπέρι (ζεστό, γλυκό);\nλάχανο (κουνουπίδι, λευκό, μπρόκολο)\nΗ σταθερότητα του νευρικού συστήματος, η περιεκτικότητα της ντοπαμίνης και της κορτιζόλης εξαρτώνται από τον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες Β. Λαμβάνονται με:\nΕάν η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη είναι πάνω από το φυσιολογικό, είναι χρήσιμα:\nΣχετικά με το πώς να μειώσετε τη φαρμακευτική αγωγή η κορτιζόλη μπορεί να πει μόνο στον θεράποντα ιατρό. Το πρόγραμμα επιλέγεται με βάση τους λόγους της παραβίασης. Μερικές φορές συνταγογραφούνται ειδικά φάρμακα για τη μείωση της κορτιζόλης - των αντι-καταβολικών. Αυτά τα αποτελέσματα έχουν:\nχρησιμοποιείται στη θεραπεία άσθματος κλενβουτερόλη.\nΗ σύνθεση των φαρμάκων έχει ανταγωνιστή κορτιζόλης που αναστέλλει τη δράση της ορμόνης. Η ακατάλληλη χρήση σχετίζεται με κίνδυνο για την υγεία και τη ζωή.\nΑφού ανακάλυψαν γιατί το σώμα χρειάζεται κορτιζόλη, ανακάλυψαν ποια φαρμακευτικά προϊόντα θα βοηθούσαν να το πάρουν υπό έλεγχο χωρίς να εκθέσουν τον κίνδυνο παρενεργειών. Το:\nσύμπλεγμα λιπαρών οξέων ωμέγα-3;\nΜερικές φορές ένας γιατρός, που εξηγεί πώς να θεραπεύσει αυξημένη κορτιζόλη, συνταγογραφεί σε έναν ασθενή:\nΟι αποκλειστές κορτιζόλης περιλαμβάνουν:\nΣε περίπτωση περίσσειας κορτιζόλης, συνταγογραφούνται φάρμακα που είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της βασικής αιτίας της ορμονικής ανισορροπίας. Επιλέγοντας πώς να μειώσετε την κορτιζόλη σε γυναίκες, άνδρες, μπορεί να προτιμούν ορμονική θεραπεία. Μερικές φορές απαιτείται αντικαρκινική πορεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αναστολείς κορτιζόλης είναι άχρηστοι, ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση.\nΜερικές φορές πρέπει να ψάξετε όχι για το πώς να μειώσετε την κορτιζόλη, αλλά για μέτρα για την αύξηση της περιεκτικότητας μιας ουσίας στο αίμα. Τις περισσότερες φορές, η χαμηλή κορτιζόλη υποδηλώνει δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.\nΑιτίες της μειωμένης κορτιζόλης\nσυγγενής αδυναμία του επινεφριδιακού φλοιού.\nΟι δείκτες παρατηρούνται κάτω από τον κανόνα της κορτιζόλης στο αίμα εάν ένα άτομο παίρνει βαρβιτουρικά, εφεδρίνη, δεξτροαμφεταμίνη και ορισμένα άλλα φάρμακα. Εάν ο ασθενής έλαβε γλυκοκορτικοειδή, στο πλαίσιο της ακύρωσης, μια μείωση στην παραγωγή ορμονικών ουσιών εξηγείται από το σύνδρομο ριμπάουντ. Με αυτήν την υπόθεση, μια ανεπάρκεια κορτιζόλης μετριάζεται σύντομα.\nΣυχνά, στο φόντο της μείωσης της κορτιζόλης, απαιτείται συχνά θεραπεία:\nΜειώθηκε η κορτιζόλη σε μια γυναίκα\nΑυτό μπορεί να υποδηλώνει αδρενογεννητικό σύνδρομο. Η ιδιαιτερότητά του είναι η περίσσεια ανδρογόνων που παράγονται από το σώμα, τα οποία καθορίζουν τα δευτερεύοντα σημάδια του φύλου.\nΣυμπτώματα μειωμένης κορτιζόλης στις γυναίκες\nενεργή ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο, το σώμα\nΗ μείωση των ορμονικών ουσιών στις γυναίκες οδηγεί σε αστάθεια στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Εάν η εμμηνορροϊκή περίοδος εξαφανιστεί τελείως, η τεκνοποίηση επηρεάζεται.\nΜειωμένη κορτιζόλη στους άνδρες\nΟι επιστήμονες γνωρίζουν πολλά για την κορτιζόλη: τι είναι για τους άνδρες και τις γυναίκες, πώς επηρεάζει το σώμα, τι επηρεάζει. Εάν στο ανδρικό σώμα υπάρχει έλλειψη αυτής της ορμόνης, ένα άτομο χάνει τη σεξουαλική ελκυστικότητα και δραστηριότητα. Το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος, τη σωματική δραστηριότητα. Πρέπει να αναρωτηθούμε ποιος είναι ο λόγος και πώς να αυξήσετε την κορτιζόλη εάν ένας άντρας αναζητήσει μια αθλητική καριέρα. Η χαμηλή συγκέντρωση της ουσίας συνοδεύεται από πόνο, χρόνια κόπωση, απάθεια.\nΣυμπτώματα μειωμένης κορτιζόλης στους άνδρες\nΗ αναγκαιότητα αλλαγής συνηθειών και διατροφής, η λήψη φαρμάκων εν μέσω μείωσης της κορτιζόλης υποδεικνύεται από τα ακόλουθα φαινόμενα:\nΗ μείωση της συγκέντρωσης κορτιζόλης και η απώλεια βάρους σε συνδυασμό με μείωση της πίεσης υποδηλώνουν αυξημένο κίνδυνο φυματίωσης. Ο ασθενής έχει ένα κακό όνειρο. χαμηλή συγκέντρωση κορτιζόλης σχετίζεται με γλυκαιμία, κατάθλιψη, μυϊκή αδυναμία.\nΠώς να αυξήσετε την κορτιζόλη\nΕάν μειωθεί η συγκέντρωση της κορτιζόλης, η οποία θεραπεύει τον ασθενή, ο γιατρός θα καθορίσει τα αποτελέσματα της εξέτασης. Η θεραπεία επιλέγεται, εστιάζοντας στην αιτία της πάθησης. Το μάθημα είναι ενδοκρινολόγος μετά από λεπτομερή διάγνωση. Εάν δεν είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία, η θεραπεία δεν θα δώσει αποτέλεσμα. Το τυπικό πρόγραμμα περιλαμβάνει ορμονικά φάρμακα. Εάν τα φάρμακα δεν παρέχουν σταθερή βελτίωση, συνταγογραφείται χειρουργική επέμβαση.\nΠροϊόντα που βελτιώνουν την κορτιζόλη\nΓια να ομαλοποιηθεί το περιεχόμενο των ορμονικών ουσιών στο αίμα, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί και να εξισορροπηθεί η διατροφή. Απορρίψτε το αλεύρι και τη ζάχαρη που περιέχει - υπό την επίδραση τέτοιων τροφίμων, η συγκέντρωση ορμονών αυξάνεται απότομα.\nΙδιαίτερη προσοχή δίνεται στο γκρέιπφρουτ. Περιέχει ουσίες που εξουδετερώνουν τους ανταγωνιστές της κορτιζόλης. Τα συμπληρώματα γλυκόριζας είναι χρήσιμα. Στη σύνθεσή της - η γλυκυρριζίνη, επηρεάζει τα ένζυμα που καταστρέφουν την ορμόνη.\nΦάρμακα που αυξάνουν την κορτιζόλη\nΈνα μάθημα αντικατάστασης συνταγογραφείται από έναν ενδοκρινολόγο. Κεντρικό στοιχείο - φάρμακα που περιέχουν υδροκορτιζόνη.\nΜπορεί να συνταγογραφηθεί (ανάλογα με την ασθένεια):\nΑπαγορεύεται αυστηρά η συνταγογράφηση ορμονών! Το μάθημα συνταγογραφείται, εξετάζοντας προσεκτικά την κατάσταση του ασθενούς, αναλύοντας τις πιθανές παρενέργειες και το επιθυμητό αποτέλεσμα του προγράμματος.\nΑυτό είναι περίεργο! Η χαμηλή συγκέντρωση κορτιζόλης οδηγεί σε απώλεια βάρους. αλλά οι σκέψεις για απώλεια βάρους προκαλούν την απελευθέρωση περισσότερης ορμόνης στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία προκαλεί αύξηση βάρους.\nΗ κορτιζόλη είναι μια ζωτική ορμονική ένωση της οποίας η συγκέντρωση καθορίζει την ανθρώπινη υγεία. Τα αυξημένα, μειωμένα επίπεδα αίματος είναι εξίσου επικίνδυνα και οδηγούν σε αρνητικές συνέπειες. Έχοντας παρατηρήσει ύποπτα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία και την τακτική θεραπείας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ένωση δεν είναι μάταια που ονομάζεται «ορμόνη θανάτου»: ενεργοποιεί τους μύες, επηρεάζει την καρδιά. Μερικές φορές το φορτίο είναι τέτοιο που τα αγγεία δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν, αναπτύσσεται καρδιακή προσβολή.\nΘυρεοτοξίκωση του θυρεοειδούς αδένα: τι είναι αυτό και πώς να το αντιμετωπίσουμε?\nΕάν ο θυρεοειδής αδένας πιέζει και στραγγαλίζει, τι να κάνετε?\nΤι σημαίνει μειωμένος θυρεοειδής στις γυναίκες;?\nΠώς να ενισχύσετε την τεστοστερόνη: κορυφαίες μέθοδοι\nΚορυφαία 5 καλύτερα γλυκόμετρα στη Ρωσία\nΠώς ο υποθυρεοειδισμός, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και η θυρεοτοξίκωση επηρεάζουν τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, είναι δυνατόν να προγραμματιστεί η εγκυμοσύνη μετά την αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα\nΕισπνοή με υδροκορτιζόνη: οδηγίες. Κριτικές, μεθοδολογία\nΛευκό cinquefoil για τη θεραπεία του θυρεοειδούς αδένα\nΜελατονίνη ορμόνης ύπνου\nΓιατί υπάρχει μια αίσθηση κομματιού στο λαιμό?\nΘυρεοειδής νόσος στα παιδιά\nΝόσος Bazedova και υπερθυρεοειδισμός\nΑίσθηση κώματος στο λαιμό: αιτίες, διάγνωση και θεραπεία\nΑιτίες, συμπτώματα και θεραπεία της αμυγδαλίτιδας\nΚείμενο όρκου Ιπποκρατίας\nSiofor σε PCOS\nΕξανθήματα στο λαιμό ενός παιδιού: τύποι, κλινικές εκδηλώσεις και χαρακτηριστικά θεραπείας\nΤανίνες - τι είναι αυτό?\nΠεριεχόμενοΡωσικό όνομαΛατινική ονομασία της ουσίας SomatropinΧημική ονομασίαΠολυπεπτίδιο μονής αλυσίδας που αποτελείται από 191 υπολείμματα αμινοξέων (ανθρώπινη αυξητική ορμόνη)\nΠώς να αυξήσετε τα οιστρογόνα στις γυναίκες και να διατηρήσετε τη νεολαία?\nΣτηθάγχη ή όχι; Τι μπορεί να πει μια λευκή πινακίδα στους αδένες\nAnti-Muller ορμόνη - ο κανόνας στις γυναίκες\nΘεραπεία αποτυχίας των ωοθηκών


Ο Ουκρανικός στρατός στην Κριμαία διαλύεται «εις τα εξ ων συνετέθη» - Ας Μιλήσουμε Επιτέλους\nΟ Ουκρανικός στρατός στην Κριμαία διαλύεται «εις τα εξ ων συνετέθη»\n3/02/2014 02:39:00 μ.μ.\n«Οι ουκρανοί στρατιώτες που υπηρετούν στην Κριμαία, αυτομολούν ομαδικά και προσέρχονται στις ρωσικές δυνάμεις και στις τοπικές δυνάμεις αυτοάμυνας», δηλώνει ο ανταποκριτής του πρακτορείου ITAR -TASS από την Κριμαία.\nΠολλοί στρατιώτες διαφωνούν με την πολιτική του Κιέβου και «αυτομολούν» από τις μονάδες τους παραιτούμενοι μαζικά. Ορισμένες μάλιστα μονάδες του ουκρανικού στρατού έχουν δηλώσει ότι παίρνουν διαταγές μόνο από τις δυνάμεις αυτοάμυνας και τον ρωσικό στρατό, αναφέρει το ρωσικό πρακτορείο.\nΗ αυτόνομη δημοκρατία της Κριμαίας, βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο της συνεχιζόμενης κρίσης στην Ουκρανία.\nΗ σημερινή εξέλιξη έρχεται λίγο μετά την έγκριση της ρωσικής άνω βουλής με ομόφωνη ψηφοφορία, του αιτήματος του Ρώσου Προέδρου Βλαντιμίρ Πούτιν, για την ανάπτυξη στρατιωτικών δυνάμεων στο κυρίως χώρο της ρωσικής εθνοτικής περιοχή της Ουκρανίας και της Κριμαίας!!!\nΜεγάλες μετακινήσεις ρωσικών στρατευμάτων έχουν αναφερθεί γύρω από τη χερσόνησο, οι οποίες έρχονται σε ευθεία αντιπαράθεση με τις ρητές οδηγίες των ουκρανικών αρχών για τους Ρώσους στρατιώτες και του περιορισμού τους στις βάσεις τους στην Κριμαία.\nΣύμφωνα με τον Ρώσο πρωθυπουργό Μεντβέντεφ «η ρωσική πλευρά διατηρεί το δικαίωμα να προστατεύσει τα νόμιμα συμφέροντα των πολιτών της και στρατιωτών που έχουν αναπτυχθεί στο έδαφος της Αυτόνομης Δημοκρατίας της Κριμαίας», δήλωσε η υπηρεσία Τύπου.\n«Οι ρωσικές ένοπλες δυνάμεις σε περίπτωση ανάγκης έχουν το δικαίωμα να ενεργούν στο πλαίσιο της εντολής που εκδόθηκε από το Συμβούλιο της ρωσικής Ομοσπονδίας προς τον πρόεδρο», δήλωσε ο Μεντβέντεφ.\n«Επίσης, κατά τη διάρκεια της συνομιλίας του Μεντβέντεφ με τον υπουργό άμυνας του επεσήμανε την ενδεχόμενη ευθύνη των αξιωματούχων της Ουκρανίας, αν πραγματοποιηθούν παράνομες αποφάσεις σχετικά με τη χρήση βίας κατά των ρώσων πολιτών», δήλωσε η ρωσική υπηρεσία Τύπου.\nΣχόλιο: Η εντολή που έχει πάρει ο ρωσικός στρατός αφορά « στρατιωτικές επιχειρήσεις στην ανατολική ουκρανική επικράτεια και την Κριμαία που διαβιούν ρωσόφωνοι πληθυσμοί». Ήδη η επιχείρηση αυτή ευρίσκεται σε εξέλιξη και με το πέρας της πιθανόν θα «σταματήσουν» και οι ρωσικές δυνάμεις. Το διακύβευμα τώρα είναι, το τι θα πράξει η ΕΕ και οι ΗΠΑ, που έως τώρα «παρακολουθούν» εκ του μακρόθεν τις εξελίξεις. Μάλλον τίποτα…\nLabels διάφορα, Ουκρανία, Στρατός\nΑνώνυμος 2 Μαρτίου 2014 - 10:10 μ.μ.\nΔεν πειράζει, θα πάνε να πολεμήσουν γι' αυτούς όλοι οι καλλιτέχνες της Ελλάδας που εξέφρασαν την υποστήριξή τους στη Ρουσλάνα.\nΑνώνυμος 3 Μαρτίου 2014 - 10:10 π.μ.\nΑυτοί που δεν ξέρουν πως είναι ο Στρατός?\nΑυτόί που μαζί με τους εθνοσωτήρες μας πολιτικούς και μεγαλοδημοσιογράφους όταν τους κάλεσαν να υπηρετήσουν την θητεία τους ξαφνικά αρρώστησαν βαριά ή είχαν ψυχολογικά προβλήματα ή επαναστάτησε η συνείδησή τους?


Αποικία του Χρέους: Η προδοσία έχει όνομα, λέγεται προδοσία\nΗ παγίδα που στήνει ο νεοφιλελευθερισμός είναι η χειραγώγηση του δημόσιου λόγου γύρω απ’ τα δικά του προτάγματα – κατ’ εξοχήν βλακώδη. Για παράδειγμα η κατάτμηση του πελατολογίου της ΔΕΗ σε πολλές μικρές εταιρείες - ύαινες σε ποια αρχή ή κανόνα της πολιτικής οικονομίας αντιστοιχεί; Κοπίασαν αυτές οι εταιρείες για να αποκτήσουν αυτούς τους πελάτες ή τους δόθηκαν λάφυρο; Γιατί;Λόγω του\nανταγωνισμού θα απαντήσουν οι νεοφιλελεύθεροι. Αλλά, αν ο ανταγωνισμός λειτουργήσει έως το τέλος, αυτές οι εταιρείες - ύαινες θα φάνε η μία την άλλη, ώσπου να καταλήξουμε σε ένα νέο μονοπώλιο στην αγορά, μόνον που αυτήν τη φορά το μονοπώλιο θα είναι ιδιωτικό κι όχι κρατικό. Και μόνον που στο μεταξύ οι αλληλοσπαρασσόμενες εταιρείες θα έχουν «φάει τον άμπακα». Παρά ταύτα, υπάρχει ο νεοφιλελεύθερος που κάνοντας ότι δεν καταλαβαίνει θα επιμείνει λέγοντας ότι ο ανταγωνισμός όσο λειτουργήσει θα οδηγήσει σε μείωση των τιμών για τα αγαθά που προσφέρονται! Βεβαίως! όσο μείωσαν την τιμή των εισιτηρίων οι εταιρείες που διαδέχθηκαν την Ολυμπιακή. Όχι δεν γίνονται πιο φθηνές οι τιμές, αλλά γίνονται πιο φθηνιάρικες οι υπηρεσίες.\nΗ Ελλάδα έγινε προτεκτοράτο όχι μόνον για να λεηλατηθεί ο πλούτος της, αλλά για ναλεηλατείται και ο μελλοντικός της πλούτος. Η ΔΕΗ και ο ανασκολοπισμός της αποτελούν ένα καλό δείγμα γραφής για όσα μέλλεται να συμβούν με τα κοιτάσματα φυσικού αερίου, που, απ’ ό,τι φαίνεται, είναι πιθανόν να διαθέτει η χώρα μας εν αφθονία.\nΈνας τέτοιος πλούτος μπορεί να αποδειχθεί για ένα κράτος ευχή (Νορβηγία) ή κατάρα(Βενεζουέλα). Για ένα προτεκτοράτο ασφαλώς θα αποδειχθεί κατάρα. Η ιστορία με τα κοιτάσματα στην Ελλάδα είναι γνωστή από τη δεκαετία του 1950, ευρέως γνωστή από τη δεκαετία του 1970 και πασίγνωστη σήμερα. Στο μεταξύ οι Έλληνες αποδομήθηκαν ψυχικώς, αιχμαλωτίσθηκανοικονομικώς και έπεσαν κατηγορία από το κράτος που διέθεταν ως έθνος στο προτεκτοράτο που σήμερα κατέχουν εταιρείες, τράπεζες και άλλα κράτη.\nΟ νεοφιλελεύθερος της εφημερίδας σας, ο κλόουν της οθόνης σας, ο γενίτσαρος του ραδιοφώνου σας, ο παρλαπίπας της παρέας σας, ο ραγιάς της γειτονιάς σας, ο πουλημένος του επαγγέλματός σας θα συνεχίσουν να μηρυκάζουν για τη ΔΕΗ τα ίδια κλισέ για τον «λαϊκισμό» ή τον «κρατισμό», ενώ αντιθέτως είναι ο νεοφιλελεύθερος καπιταλισμός που εξαέρωσε την παραγωγική βάση της χώρας, που αποσυνέθεσε την κοινωνία, που βιτριόλισε την πολιτική κι έκανε τους ανθρώπους – εσάς– στατιστική για Στρατόπεδα Καταναγκαστικής Εργασίας.\nΗ ευνομία στις επιχειρήσεις, την εργασία, την κοινωνία δεν είναι δύσκολο πράγμα. Κατά καιρούς έχει παρουσιάσει επιτεύγματα και θα τα επιτύχει εκ νέου στο μέλλον – ο νεοφιλελευθερισμός δεν είναι νόσος ανίατη. Όμως στο μεταξύ ο Τσίπρας πουλώντας σήμερα τη ΔΕΗ λες και τη βρήκε απ’ τον πατέρα του (όπως οι προγενέστεροί του πούλησαν τον ΟΤΕ, τα ναυπηγεία, ή ό,τι άλλο συγκροτούσε την ισχύ του κράτους – έστω κι εκείνην την πτωχοπροδρομική ισχύ που διαθέταμε),ολοκληρώνει το έγκλημα. Ένα έγκλημα που θα φθάσει ώς τα κοιτάσματα,


Αγωνιστική Συνεργασία ΟΤΕ: φασίστες δολοφόνησαν άγρια 34χρονο αγωνιστή της Αριστεράς στο Κερατσίνι\n▼ Σεπτεμβρίου 2013 (15)\nΚάλεσμα στο αντιφασιστικό συλλαλητήριο\nΠλειοψηφία για κλάματα\nΣυνάντηση ΟΜΕ – ΟΤΕ και διοίκησης Παρασκευή 20/9/2...\nφασίστες δολοφόνησαν άγρια 34χρονο αγωνιστή της Αρ...\nΑπεργιακός ξεσηκωμός για την ανατροπή των πολιτικώ...\nΑυτόνομη Παρέμβαση : Τρομοκρατήθηκε το μνημονιακό ...\nΟι εργαζόμενοι θα ανατρέψουν τις ανθρωποκτόνες μνη...\nΣυνάντηση ΟΜΕ – ΟΤΕ και διοίκησης Πέμπτη 12/9/2013...\nΑυτόνομη Παρέμβαση: Ανεργία και κυβερνητικό πολιτι...\nΣτο πυρ το εξώτερο όσοι έφυγαν από τον ΟΤΕ και είν...\nΣΤΗΡΙΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ ΜΕΤΕΧΟΥΜΕ ΣΤΟ Σ...\nΣε απεργία διαρκείας οι εκπαιδευτικοί για να μην π...\nΗ Αυτόνομη Παρέμβαση συμμετέχει και στηρίζει τον α...\nΌλοι στο συλλαλητήριο 7/9 στη Θεσσαλονίκη\nφασίστες δολοφόνησαν άγρια 34χρονο αγωνιστή της Αριστεράς στο Κερατσίνι\nΦΑΣΙΣΤΕΣ ΔΟΛΟΦΟΝΗΣΑΝ ΑΓΡΙΑ 34-ΧΡΟΝΟ ΑΓΩΝΙΣΤΗ ΤΗΣ ΑΡΙΣΤΕΡΑΣ ΣΤΟ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ !\nαναδημοσίευση από www.iskra.gr\nΑΥΡΙΟ ΤΕΤΑΡΤΗ (18/9) ΣΤΙΣ 11 π.μ. Η ΚΗΔΕΙΑ ΤΟΥ Π. ΦΥΣΣΑ ΣΤΟ ΚΟΙΜΗΤΗΡΙΟ ΣΧΙΣΤΟΥ\nΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟ ΔΟΛΟΦΟΝΙΚΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΦΑΣΙΣΜΟΥ, ΠΟΥ ΕΚΚΟΛΑΠΤΟΥΝ ΚΕΝΤΡΑ ΕΞΟΥΣΙΑΣ ΚΑΙ ΜΝΗΜΟΝΙΑ\nΑΝΤΙΦΑΣΙΣΤΙΚΕΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΡΕΙΕΣ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ\nΦασιστική ομάδα με μαύρες μπλούζες επιτέθηκε μετά τα μεσάνυχτα σε 34-χρονο αγωνιστή της Αριστεράς στην Αμφιάλη στο Κερατσίνι με αποτέλεσμα ένας εκ των φασιστών να τον χτυπήσει θανάσιμα με μαχαίρι.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, καθώς δεν έχει υπάρξει επίσημη ενημέρωση από την EΛ.ΑΣ., ο δράστης ονομάζεται Γεώργιος Ρουπακιάς. Ο 45χρονος δράστης, ο οποίος και συνελήφθη, ομολόγησε την πράξη του, όπως επίσης και το ότι είναι μέλος της "Χρυσής Αυγής" και εντός της ημέρας αναμένεται να οδηγηθεί στον εισαγγελέα Πρωτοδικών Πειραιά.\nΗ ταυτοποίηση του δράστη υπήρξε απόλυτη, αφού αναγνωρίστηκε από πολλούς αυτόπτες μάρτυρες, ενώ το ίδιο το θύμα ανέφερε το όνομά του, καθώς ξεψυχούσε.\nΣύμφωνα με την ανακοίνωση της Αστυνομίας, σε έρευνα που έγινε στο σπίτι του, βρέθηκε και κατασχέθηκε ένας ηλεκτρικός εκκενωτής (tazer), ενώ όπως κατέθεσε η σύζυγός του, στο σπίτι του υπήρχαν επιπλέον ένα πτυσσόμενο γκλομπ και έντυπο υλικό «συγκεκριμένου πολιτικού χώρου», τα οποία πέταξε στα σκουπίδια, μετά το περιστατικό, για να μην συνδεθεί ο δράστης με την "Χρυσή Αυγή".\nΤο θύμα της δολοφονικής επίθεσης πέθανε τελικά στο δρόμο, πριν προλάβει να τον παραλάβει ασθενοφόρο, το οποίο εναγωνίως καλούσαν οι φίλοι του.\nΗ φασιστική δολοφονική επίθεση πραγματοποιήθηκε μετά την έξοδο του θύματος και της παρέας του από καφετερία της οδού Παναγή Τσαλδάρη και θαμώνες της καφετερίας αλλά και παρόντες στην επίθεση σημειώνουν, κατά πληροφορίες, περίεργη εμπλοκή αστυνομικών της ομάδας Δίας.\nΚύκλοι της Αριστεράς τόνιζαν την ανάγκη να χυθεί άπλετο φως στη στυγερή αυτή φασιστική εγκληματική επίθεση, η οποία, όπως είναι προφανές, έχει τεράστιες πολιτικές διαστάσεις.\nΣύμφωνα με τις πληροφορίες, o 34-χρονος αγωνιστής της Αριστεράς ονομάζεται Παύλος Φύσσας, ήταν τραγουδιστής της hip hop και είχε έντονη αντιφασιστική δράση στην περιοχή του Πειραιά.\nΗ κηδεία του Π. Φύσσα θα πραγματοποιηθεί στο νεκροταφείο Σχιστού στις 11 π.μ. της Τετάρτης (18/9).\nΜΕΓΑΛΕΙΩΔΗΣ ΑΝΤΙΦΑΣΙΣΤΙΚΗ ΔΙΑΔΗΛΩΣΗ ΣΤΗΝ ΠΛ. ΝΙΚΗΣ (ΖΑΡΝΤΕΝ) ΣΤΗΝ ΑΜΦΙΑΛΗ\nΑντιφασιστική διαδήλωση διαμαρτυρίας στο σημείο της δολοφονίας διοργανώνουν σωματεία εργαζομένων, πολιτικά κόμματα και οργανώσεις της Αριστεράς και μαζικοί φορείς της περιοχής. Με συνθήματα κατά του φασισμού αλλά και όσων τον εκτρέφουν, πλήθος κόσμου έχει συγκεντρωθεί στην οδό Παναγή Τσαλδάρη, στην Αμφίπολη.\nΟ κόσμος κατέφθασε κατά κύματα από κάθε γειτονιά του Πειραιά και της Αθήνας. Μεγάλη αντιφασιστική μηχανοκίνητη πορεία κινήθηκε από το Περιστέρι προς το Κερατσίνι. Πλήθος κόσμου βρέθηκε στη συγκέντρωση, χαρακτηριστικά η Τσαλδάρη από το ύψος της Λαμπράκη μέχρι την Π. Ράλλη είναι γεμάτη και στη συνέχεια ακολούθησε την κοινή πορεία ΚΚΕ- ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΤΑΡΣΥΑ και άλλων δυνάμεων της Αριστεράς.\nΛίγο μετά τις επτά μ.μ. δυνάμεις των ΜΑΤ έριξαν απρόκλητα και άνανδρα χημικά κα δακρυγόνα στους ειρηνικούς διαδηλωτές. Μετά την επίθεση των ΜΑΤ, πολύς κόσμος έχει διασκορπιστεί στα γύρω στενά, ενώ μέρος της πορείας συνεχίζει προς το δημαρχείο. Ο κόσμος παραμένει και ψάχνει δρόμους ώστε να ξαναενωθεί με την πορεία.\nΜεγάλη συγκέντρωση πραγματοποιείται και στην Καμάρα, στη Θεσσαλονίκη.\nΔΗΛΩΣΕΙΣ ΑΛ.ΤΣΙΠΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΝΔΡΗ ΔΟΛΟΦΟΝΙΑ ΤΟΥ Π. ΦΥΣΣΑ\n«Ελπίζω σήμερα να συνειδητοποιεί και ο πρωθυπουργός τη μεγάλη ευθύνη που έχει, όταν για λόγους μικροκομματικών συμφερόντων κατασκευάζει εδώ και μήνες αυτή την ανιστόρητη θεωρία των δύο άκρων, εξισώνοντας τους θύτες με τα θύματα και αντικειμενικά νομιμοποιώντας, αν όχι αθωώνοντας, συμπεριφορές που ξεπερνάνε τα όρια και βρίσκονται στο πλαίσιο της συμμορίας και των δολοφονικών ενεργειών.\nΤούτη την ώρα χρειάζεται ψυχραιμία. Χρειάζεται πάνω απ΄ όλα δημοκρατική εγρήγορση. Ο ελληνικός λαός πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι βρισκόμαστε σε κινδύνους. Τα σχέδια αποσταθεροποίησης ενδεχομένως να εμπεριέχουν και προβοκάτσιες.\nΩς εκ τούτου χρειάζεται ψυχραιμία και εγρήγορση ώστε να μετατραπεί η οργή που έχει σήμερα ο κάθε Έλληνας σε αποφασιστικότητα, για να απομονώσουμε στη συνείδηση του λαού μας τον φασισμό και τους δολοφόνους.\nΧρειάζεται ομαλότητα και σταθερότητα για να προχωρήσουμε μπροστά. Και άρα πρέπει να απομονώσουμε όσους σχεδιάζουν να τορπιλίσουν την ομαλότητα, προκειμένου να επιβάλουν στη χώρα ένα σκοτάδι σαν αυτό που έχει ζήσει ο λαός μας. Και ακριβώς επειδή τα έχει ζήσει, πιστεύουμε ότι δεν θα αφήσει κανέναν να μας τα ξαναεπιβάλλει.\nΘέλω να εκφράσω την οδύνη μου για ένα θλιβερό γεγονός που είχαμε χθες βράδυ σε μια λαϊκή γειτονιά του Πειραιά, για τον άδικο χαμό ενός νέου ανθρώπου. Και δυστυχώς σήμερα δεν μπορούμε να συζητάμε για τη μεγάλη κινητοποίηση των εκπαιδευτικών, που πάνω από το 90% απεργεί και διαδηλώνει ενάντια στα μέτρα ισοπέδωσης του σχολείου, αλλά μιλάμε για κάτι πιο συγκλονιστικό».\nΚΟΥΤΣΟΥΜΠΑΣ: "ΦΑΣΙΣΤΙΚΗ, ΜΑΦΙΟΖΙΚΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ Η Χ.Α."\nΠρόκειται για εγκληματική, μαφιόζικη οργάνωση νεοναζί δολοφόνων, που ο λαός πρέπει να τους απομονώσει εδώ και τώρα, κάνοντας πράξη τα λόγια του ποιητή: Τον φασισμό βαθιά κατάλαβε τον, δεν θα πεθάνει μόνος, τσάκισε τον".


Ηλειακός Βαρθολομιού: Επικεφαλής ο Γεωργιόπουλος | Εφημερίδα Πρωινή\nΗλειακός Βαρθολομιού: Επικεφαλής ο Γεωργιόπουλος\nΟ Βαγγέλης Γεωργιόπουλος συγκέντρωσε τις περισσότερες ψήφους στις εκλογές του Ηλειακού Βαρθολομιού την Κυριακή και είναι αυτός που θα ηγηθεί του συλλόγου τη νέα σεζόν. Ο πρώην Πρόεδρος, Γιάννης Τζήκας, δεν εξελέγη στο νέο Δ.Σ., ενώ ο Ανδρέας Αλεξόπουλος απέσυρε τελικά την υποψηφιότητά του. Εντός της εβδομάδας το νέο Δ.Σ. θα συγκροτηθεί σε Σώμα.\n« Πολιτιστικός Σύλλογος Επιταλίου Ν. Ηλείας «Επί της Αλός»: Έρχεται το πρώτο φεστιβάλ\nΑστέρας Αμαλιάδας: Απονομή του πρωταθλητή στην Κ16 »


Έχω μάτια και βλέπω: Οι Βενιζέλος και Κουβέλης είναι «βλαχοδήμαρχοι» ή δεν θέλουν το πολιτικό κόστος;\nΟταν τρία κόμματα με διαφορετικές ιδεολογικοπολιτικές ορίζουσες υποχρεώνονται από τις περιστάσεις να σχηματίσουν κυβέρνηση, προτεραιότητα είναι να εξασφαλισθεί η ταχεία και δημιουργική επίλυση των διαφορών που αναπόφευκτα θα προκύπτουν στην πορεία. Η πρακτική που κατά κανόνα ακολουθείται στις ευρωπαϊκές χώρες είναι οι αρχηγοί των μικρότερων κυβερνητικών εταίρων να αναλαμβάνουν σημαντικά χαρτοφυλάκια και να ορίζονται αντιπρόεδροι. Αυτό γίνεται κυρίως επειδή η λειτουργική παρουσία των πολιτικών αρχηγών προσφέρει τη δυνατότητα μίας διαρκούς διαβούλευσης εντός των κυβερνητικών οργάνων, ώστε να αποφεύγονται οι συγκρούσεις και να επιτυγχάνεται συντονισμός.\nΣτην Ελλάδα, ο κανόνας των μονοκομματικών κυβερνήσεων διαμόρφωσε μία αρνητική παράδοση. Στις τρεις φορές, άλλωστε, που μετά το 1974 χρειάστηκε να σχηματιστεί κυβέρνηση συνεργασίας (οι κυβερνήσεις Τζανετάκη, Ζολώτα και Παπαδήμου) η κυβέρνηση ήταν ειδικού σκοπού και περιορισμένου χρόνου. Γι’ αυτό και ορίσθηκε πρωθυπουργός τρίτο πρόσωπο. Και στις τρεις περιπτώσεις τον συντονισμό εξασφάλιζε η παραθεσμική διαβούλευση - διαπραγμάτευση των πολιτικών αρχηγών. Με άλλα λόγια, η πραγματική εξουσία εκπορευόταν από αυτήν την άτυπη λειτουργία. Ο πρωθυπουργός και η κυβέρνηση ήταν διεκπεραιωτές.\nΧθες, όμως, δεν σχηματίστηκε κυβέρνηση ειδικού σκοπού, αλλά κανονική κυβέρνηση με ορίζοντα τετραετίας. Εάν κρίνουμε από τις δηλώσεις του στην πρώτη συνεδρίαση του Υπουργικού Συμβουλίου, ο Σαμαράς επιδιώκει να ασκήσει ακέραιες τις προβλεπόμενες πρωθυπουργικές εξουσίες. Αυτό, όμως, δεν εξαρτάται μόνο από τον ίδιο. Οι υπουργοί που έχουν υποδειχθεί από το ΠΑΣΟΚ και τη ΔΗΜΑΡ θα δέχονται οδηγίες μόνο από το Μαξίμου ή ατύπως θα δέχονται και οδηγίες αντιστοίχως από τον Βενιζέλο και τον Κουβέλη; Οταν στη διαδρομή θα εγείρονται προβλήματα, θα τα επιλύει ο Σαμαράς με τους υπουργούς του ή θα παρεμβάλλονται και οι άλλοι πολιτικοί αρχηγοί; Το ίδιο ερώτημα αφορά την αξιολόγηση των υπουργών (και γενικών γραμματέων) και ενδεχομένως την αντικατάστασή τους. Τέλος, τι θα γίνει με το πλήθος των αξιωμάτων στον ευρύτερο δημόσιο τομέα; Θα τα μοιράσουν οι εταίροι μεταξύ τους ή θα επιλεγούν στελέχη με αξιοκρατικά κριτήρια;\nΗ μη συμμετοχή των Βενιζέλου και Κουβέλη στην κυβέρνηση πιθανότατα θα προκαλέσει δυσλειτουργίες, τριβές και τελικώς αποσταθεροποίηση. Δεν γνωρίζουμε εάν οι δύο θεωρούν υποτιμητικό να τεθούν υπό την προεδρία του Σαμαρά ή εάν θεωρούν ότι μένοντας εκτός δεν θα εισπράξουν ακέραιο το πολιτικό κόστος από τις κυβερνητικές πράξεις και παραλείψεις. Εάν ισχύει το πρώτο, το σύνδρομο θυμίζει «βλαχοδήμαρχο». Εάν ισχύει το δεύτερο, σημαίνει ότι το αρνητικό δίδαγμα από τα «εντός και εκτός» της Ν.Δ. στην κυβέρνηση Παπαδήμου δεν έχει αφομοιωθεί. Εάν, τέλος, ισχύουν και τα δύο, τότε τα πράγματα είναι χειρότερα κι απ’ όσο φαίνονται.\nΑναρτήθηκε από exomatiakaivlepo στις 6/23/2012 11:31:00 π.μ.


Δυναμική εμφάνιση για το Fight Club Patras στο 3o Friendship Games Kids - Fightsports.gr\nΕίστε εδώ: Αρχική » Tae Kwon Do » Δυναμική εμφάνιση για το Fight Club Patras στο 3o Friendship Games Kids\nΔυναμική εμφάνιση για το Fight Club Patras στο 3o Friendship Games Kids\nΔημοσίευση: 25/11/2015 9:00\nΔελτίο Τύπου Fight Club Patras\nΓια τρίτη συνεχόμενη φορά, πραγματοποιήθηκε το Friendship Games Kids, το πρωί της Κυριακής 22 Νοεμβρίου 2015, στο Κλειστό στάδιο Ροϊτίκων στην Πάτρα. Μια άρτια διοργάνωση που για ακόμα μια φορά είχε απόλυτη επιτυχία. Όπως και τις προηγούμενες φορές η ανταπόκριση του κόσμου ήταν μεγάλη καθώς και των αθλητών που αγωνίστηκαν. Έδωσαν το παρών 20 σωματεία, εκ των οποίων αγωνίστηκαν 380 αθλητές συνολικά.\nΤο «Μαχητικό Κλαμπ» συμμετείχε με 40 αθλητές όλων των ηλικιών και των τμημάτων Tae Kwon Do. Ο προπονητής του συλλόγου κύριος Κοτσόπουλος Μιχάλης έμεινε ευχαριστημένος με την απόδοση των μικρών του αθλητών. Άλλα και οι ίδιοι οι αθλητές γέμισαν εμπειρίες καθώς αυτή η διοργάνωση τους μυεί στον κόσμο των αγώνων του αθλήματος, καθώς κάποιοι έκαναν τα πρώτα τους βήματα σε αγώνες με ηλεκτρονικούς θώρακες και κάσκες.\nΈνα μεγάλο μπράβο στους μικρούς της ομάδας μας άλλα και στον δάσκαλο τους για την πολλή καλή εικόνα που παρουσίασαν!\nΔυναμική εμφάνιση για το Fight Club Patras στο τέταρτο Friendship Games Kids\nΜε επιτυχία το 1ο Friendship Games Kids\nΟι ΠΑΜΜΑΧΟΙ ΙΤΕΑΣ στο 1o FRIENDSHIP GAMES kids


Οι υπόγειες διαδρομές του τουρκικού προξενείου και οι στενές σχέσεις ψευδομουφτή - Ερντογάν | e-evros.gr\nΑλωνίζει ο ψευδομουφτής της Ξάνθης, Αχμέτ Μετέ, προσηλυτίζοντας Έλληνες, μουσουλμάνους στο θρήσκευμα, δηλώνοντας προκλητικά οτι ένας Ντενκτάς χρειάζεται στη Θράκη. Σαν να μην έφτανε αυτό, ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ, Χουσεϊν Ζεϊμπέκ φωτογραφίζεται μαζί του.\nΤην ώρα που οι βαλλιστικές εξετάσεις στα όπλα που βρέθηκαν στο τζαμί της Ηλιόπετρας δεν έχουν ακόμη ολοκληρωθεί, Έλληνας δημοσιογράφος που γνωρίζει καλά τα θέματα της δυτικής Θράκης θέτει ερωτήματα για τη δημόσια ασφάλεια στην περιοχή.\n"Οφείλεται στην αδιαφορία του ελληνικού κράτους. Δεν ελέγχει το ποιοι μπαίνουν στη Θράκη και τι μεταφέρουν" δήλωσε στο Star ο Κοσμάς Καραϊσκος, διαχειριστής της ιστοσελίδας tourkikanea.gr.\nΑΝΕΞΕΛΕΓΚΤΟΣ Ο ΨΕΥΔΟΜΟΥΦΤΗΣ\nΕρωτήματα εγείρει η στάση του Αμχέτ Μετέ, του ψευδομουφτή της Ξάνθης, ο οποίος χθες, χαρακτήρισε τη μουσουλμανική μειονότητα της Θράκης, τουρκική. Το ίδιο προκλητική εμφανίστηκε και τουρκόφωνη εφημερίδα της Κομοτηνής, «Γκιουντέμ», η οποία αναφέρει:\n"Ο επικεφαλής της Συμβουλευτικής Επιτροπής της τουρκικής μειονότητας στη δυτική Θράκη και μουφτής, Αχμέτ Μετέ, μίλησε για τα όπλα που βρέθηκαν σε τζαμί".\nΕίναι ο άνθρωπος που φωτογραφίζεται με φόντο τη σημαία της ανεξάρτητης Θράκης, που εύχεται στον πρόεδρο του μειονοτικού κόμματος DEB, Αλή Τσαβούς να γίνει ο Ντενκτάς της Θράκης. Είναι αυτός που κινεί τα νήματα στη μουσουλμανική μειονότητα και σε κάθε ευκαιρία δε διστάζει να επιδίδεται σε ανθελληνικό παραλήρημα.\n"Πρέπει να σταματήσουμε να υποστηρίζουμε τους χριστιανούς. Ας ψηφίσουμε Τούρκο κι ας είναι χειρότερος. Άλλωστε, τι έχει κάνει για εμάς ο πραγματικός εχθρός; Ο Τούρκος μόνο με Τούρκο μπορεί να γίνει φίλος".\nΣΤΟ ΠΛΕΥΡΟ ΤΟΥ ΒΟΥΛΕΥΤΗ\nΜετά από όλα αυτά εντύπωση προκαλούν οι φωτογραφίες που τον δείχνουν στο πλευρό του βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ, Χουσεϊν Ζεϊμπέκ.\nΣε άλλη φωτογραφία οι δυο τους βρίσκονται σε εκδήλωση. Στους τοίχους είναι ζωγραφισμένο το τουρκικό εθνόσημο.\nΟι σχέσεις του Μετέ με το κόμμα του Ερντογάν στενές. Όχι, μόνο με τον ίδιο τον πρόεδρο της Τουρκίας, αλλά και με τον υπουργό εξωτερικών Τσαβούσογλου.\nΔεν είναι τυχαίο λοιπόν, που κάθε φορά που επισκέπτεται το τουρκικό προξενείο της Κομοτηνής ο πρόξενος τον υποδέχεται στην είσοδο με ανοιχτές αγκάλες.


Εργασία Αύξηση της μερικής απασχόλησης κατά 14,49% με όχημα τον τουρισμό\nΑποκαλυπτικά για το είδος και τους όρους εργασίας που κυριαρχούν πλέον στο ιδιωτικό τομέα, είναι τα στοιχεία του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ), που προκύπτουν από την επεξεργασία των Αναλυτικών Περιοδικών Δηλώσεων (ΑΠΔ) του Αυγούστου 2016.\nΑπό τα στοιχεία φαίνεται καθοριστική η επίδραση του τουρισμού με τις πολλές θέσεις εποχικής απασχόλησης.\nΠιο αναλυτικά, εντοπίστηκαν 561.880 εργαζόμενοι μερικής απασχόλησης οι οποίοι έχουν μέσο ημερομίσθιο 23,58 ευρώ και μέσο μισθό 427,36 ευρώ.\nΑνάλογη είναι η κατάσταση και για όσους εργάζονται με πλήρη απασχόληση. Στο σύνολο των επιχειρήσεων το μέσο ημερομίσθιο φτάνει στα 43,99 ευρώ ενώ ο μέσος μισθός δεν υπερβαίνει τα 974,66 ευρώ το μήνα.\nΠροηγούμενο άρθροΦωτίου: 100.000 παιδιά στους βρεφονηπιακούς σταθμούς φέτος\nΕπόμενο άρθροΆγριο «τσεκούρι» στις νέες συντάξεις – Οι περισσότερες κινούνται στα 500-600 ευρώ!


CVexperts Blog: LION - Τα Λιοντάρια του LinkedIn\n...ή το ζήτημα των ποιοτικών vs. ποσοτικών επαφών στο LinkedIn\nΕάν είσαι LION, δεν μπορείς να απορρίψεις προσκλήσεις ατόμων δηλώνοντας ότι δεν τους ξέρεις, γιατί κάτι τέτοιο μπορεί να καταλήξει σε ποινή από το LinkedIn προς τον χρήστη που σας έκανε την πρόσκληση. Όταν το LinkedIn διαπιστώσει ότι κάποιος έχει λάβει 5 “I Don’t Know” (IDK) σε προσκλήσεις που στέλνει για σύνδεση σε άλλους χρήστες, βάζει το άτομο αυτό κατά κάποιον τρόπο σε μαύρη λίστα. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι το LinkedIn θα σου επιτρέπει να συνδέεσαι με άλλους χρήστες μόνο όταν ξέρεις το email τους. Σε περίπτωση που είστε LION και δεν θέλετε να συνδεθείτε με κάποιον άλλο LION, το πιο ασφαλές είναι να αφήσετε την πρόσκλησή του σε εκκρεμότητα, οπότε και κάποια στιγμή θα λήξει. Γενικά χρειάζεται προσοχή εάν έχετε μπει σε αυτό το παιχνίδι, γιατί εάν δεν είστε εντάξει απέναντι στους άλλους LION κινδυνεύετε να σας χαρακτηρίσουν ως Lying LION, με ό,τι επισύρει αυτό για την εικόνα σας και τη φερεγγυότητά σας εκεί.\nΤελικά, ερχόμαστε για άλλη μια φορά στη συζήτηση εάν αυτό που μετράει στο δίκτυο είναι η ποιότητα ή η ποσότητα των επαφών. Αξίζει να σημειώσουμε εδώ ότι μετά τις 500 επαφές στο προφίλ μας εμφανίζεται το +500, όσο και να μεγαλώνει το δίκτυό μας. Με αυτό το δεδομένο, δύσκολα μπαίνει κάποιος στη διαδικασία να ανταγωνιστεί τους άλλους - και τον εαυτό του φυσικά! - επιδεικνύοντας πόσες πολλές επαφές έχει. Έτσι και αλλιώς το LinkedIn σε περιορίζει ως προς το πόσες προσκλήσεις συνολικά μπορείς να στείλεις, πόσες προσκλήσεις μπορείς να στείλεις μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, σε περιορίζει στον αριθμό των προσκλήσεων που μπορείς να δεχτείς και σε περιορίζει γενικά αν διαπιστώσει ότι στέλνεις προσκλήσεις σε χρήστες που απαντούν ότι δε σε γνωρίζουν.\n* Η CVexperts υλοποιεί σεμινάριο/εργαστήριο LinkedIn στη Θεσσαλονίκη με τίτλο "LinkedIn: Ένα ισχυρό εργαλείο εύρεσης εργασίας και δημιουργίας της προσωπικής σας μάρκας", το Σάββατο 29 Μαρτίου (16:00 - 20:00) και την Κυριακή 30 Μαρτίου 2014 (10:00 - 14:00) στο ξενοδοχείο Hyatt Regency, στα πλαίσια του Money Show. Πληροφορίες και αιτήσεις στο 210.34.17.400 ή στο info@cvexperts.gr\nΑναρτήθηκε από CVexperts στις 10:09 π.μ.\nΓεωργίου Γιώργος 28 Φεβρουαρίου 2014 - 11:14 π.μ.\nΓεωργίου Γιώργος 28 Φεβρουαρίου 2014 - 11:15 π.μ.\nΕνδιαφέρον άρθρο. Θα ήθελα να ρωτήσω εάν υπάρχει ρύθμιση LION ή το ορίζει απλά ο χρήστης. Εάν κάποιος μή LION απορρίπτει αιτήσεις από άγνωστους τότε μπορεί να μπει σε στην λίστα Liying LIONS;\nCVexperts 28 Φεβρουαρίου 2014 - 1:18 μ.μ.\nΣας ευχαριστούμε για το σχόλιό σας. Δεν υπάρχει ρύθμιση LION από το LinkedIn γιατί πολύ απλά αυτό προέρχεται από τη βούληση κάποιων χρηστών, οι οποίοι επινόησαν ένα τέχνασμα για να μπορούν να επεκτείνουν γρήγορα το δίκτυό τους. Πρόκειται λοιπόν για μια "παράτυπη" κατάσταση εκτός κανόνων LinkedIn, όπου o ίδιος ο χρήστης αποφασίζει ότι είναι LION είτε δηλώνοντάς στο στο headline του είτε προσθέτοντας τα στοιχεία του στις αναρτήσεις που έχουν ήδη ξεκινήσει από άλλους LION χρήστες, είτε ξεκινώντας ο ίδιος μια LION ανάρτηση. Το τέχνασμα αυτό δείχνει να έχει αρκετούς οπαδούς, εξαπλώθηκε σε παγκόσμιο επίπεδο, εξαπλώνεται αυτές τις ημέρες και στην Ελλάδα και για το λόγο αυτό γράφτηκε και αυτό το άρθρο. Δεν υπάρχει περίπτωση λοιπόν ένας μη LION να γίνει Lying LION, για να γίνει αυτό θα πρέπει να έχει πει ότι είναι LION για αρχή και μετά να επιδείξει αντίθετη συμπεριφορά με αυτή του LION, που είναι να δέχεται όποια πρόσκληση για σύνδεση του έρθει εξαιτίας αυτής του της δήλωσης. Τέλος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το LinkedIn δεν έχει ακόμα λάβει επίσημη στάση απέναντι στο φαινόμενο αυτό. Γενικότερα θα συνιστούσα προσοχή στις αρχές και φιλοσοφία που διέπει το δίκτυο του LinkedIn.


ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΣ της Άρτας - Η κουβέντα μας με τον Κωνσταντίνο Τσουβάλα\nΛΙΓΟ πριν την αναχώρησή του από τον Καταρράκτη είχαμε μια σύντομη συνομιλία με τον Τζουμερκιώτη γενικό γραμματέα υπουργείου Προστασίας του Πολίτη, Κωνσταντίνο Τσουβάλα, τον οποίος μάς σύστησε ο Κώστας Σκούμας.\nΚαταδεκτικός, φιλικός, οικείος και ανθρώπινος από την πρώτη στιγμή ο πρώην αρχηγός της ΕΛΑΣ, όταν τον ρωτήσαμε για την τραγωδία στο Μάτι, απέφυγε μεν το οποιοδήποτε σχόλιο και μας παρέπεμψε στη δίκη. Υπαινίχθηκε ότι μέσω αυτής θα δοθούν πολλές απαντήσεις.\nΜιλήσαμε όμως και για τον Κώστα Σκούμα, χρησιμοποιώντας από την πλευρά μας την λέξη «αποτελεσματικός». «Αυτή πράγματι είναι η λέξη κλειδί για τον Κώστα», αντέτεινε. «Ε, τότε να τον κάνετε και αρχηγό της ΕΛΑΣ...», ήταν η πρόταση που διατυπώσαμε, η οποία έγινε δεκτή με χαμόγελα από τους δύο Κωστάδες (Τσουβάλα και Σκούμα)...\nΑκολούθησαν κατόπιν οι ευχές για καλή αντάμωση. «Στα Ιωάννινα στο συνέδριο αστυνομικών αλλά και στην Άρτα αργότερα», είπε ο γενικός, ο οποίος, ειρήσθω εν παρόδω, μάς είχε εξηγήσει στην κουβέντα νωρίτερα ότι δεν είναι πολιτικός καριέρας και γι’ αυτό που νοιάζεται περισσότερο είναι το έργο της αστυνομίας. Το πιστεύουμε.


Διακοπές 2021 σε Βαρζίνα - Skyscanner\nΟνειρεύεστε διακοπές σε Βραζιλία; Πρέπει να πάτε Βαρζίνα. Έχει κάτι για όλους, όπως για παράδειγμα Serra da Tormenta και Parque Ecologico Do Paredao. Αυτό που κάνει τα πράγματα ακόμα καλύτερα, είναι το δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για τις διακοπές σας σε Βαρζίνα. Συγκρίνουμε εκατοντάδες επιλογές πτήσεων και αεροπορικών …