TUS νέους της προορισμούς ανακοίνωσε η TUS Airways! - Market News CY\nHome Market News Business TUS νέους της προορισμούς ανακοίνωσε η TUS Airways!\nΣυνέντευξη Τύπου πραγματοποιήθηκε το πρωί της Τετάρτης 2 Μαρτίου στο Γραφείο Τύπου και Πληροφοριών από την κυπριακή αεροπορική εταιρεία TUS Airways με σκοπό την ανακοίνωση του νέου προγράμματος των πτήσεών της. Παρόντες ήταν ο Γενικός Εκτελεστικός Διευθυντής της εταιρείας Michael Weinstein, ο Υπουργός Μεταφορών, Επικοινωνιών και Έργων κ. Γιάννης Καρούσος και ο Υφυπουργός Τουρισμού κ. Σάββας Περδίος, οι οποίοι εξέφρασαν τη χαρά τους για το γεγονός ότι η Κύπρος διευρύνει και άλλο τους ορίζοντές της. Σύμφωνα με τα όσα ανακοινώθηκαν, το νέο πρόγραμμα πτήσεων της εταιρείας θα περιλαμβάνει τα εξής: Το εποχικό πρόγραμμα πτήσεων από Λάρνακα θα έχει πέρα από τους παραδοσιακούς θερινούς της προορισμούς από την Ελλάδα, Σκιάθο και Πρέβεζα, τώρα και την Κεφαλονιά και την Καλαμάτα και από την Κεντρική Ευρώπη τη Λυών, το Στρασβούργο και την Τολούζη, ενώ το ετήσιο πρόγραμμα πτήσεων θα έχει ως προορισμούς από την Κεντρική Ευρώπη τις Βρυξέλλες και το Παρίσι και από το Ισραήλ το Τελ Αβίβ και το Ελιάτ. Το εποχικό πρόγραμμα πτήσεων από Πάφο θα έχει ως προορισμούς από την Κεντρική Ευρώπη το Παρίσι, το Ντίσελντορφ, το Αμβούργο και τη Νυρεμβέργη, ενώ το ετήσιο πρόγραμμα πτήσεων θα έχει από την Ελλάδα την Αθήνα και από Ισραήλ το Τελ Αβίβ. Ακόμη, προορισμοί για τους οποίους σχεδιάζεται η TUS Airways να εκτελεί πτήσεις από τη Λάρνακα, κατά τη χειμερινή περίοδο 2022 – 2023, είναι οι Σαρμ ελ Σέιχ, Μαρακές, Ντουμπάι, Τζέντα και Ριάντ.\nΟι ταξιδιώτες θα μπορούν να προχωρήσουν σε κρατήσεις ηλεκτρονικά στο tusairways.com από την επόμενη εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, εκ μέρους της εταιρείας μίλησε o Γενικός Εκτελεστικός Διευθυντής κ. Michael Weinstein, ο οποίος προτού προβεί στην αναλυτική παρουσίαση του προγράμματος, ευχαρίστησε άπαντες τους παρευρισκομένους, τόσο τους\nπολιτειακούς εκπροσώπους όσο και τους δημοσιογράφους που τίμησαν με την παρουσία τους την εκδήλωση, δηλώνοντας αισιόδοξος για το όραμα της TUS Airways τα επόμενα χρόνια. Από την πλευρά της Πολιτείας, τον λόγο πήραν ο Υπουργός Μεταφορών, Επικοινωνιών και Έργων κ. Γιάννης Καρούσος και ο Υφυπουργός Τουρισμού κ. Σάββας Περδίος. Αμφότεροι αναφέρθηκαν στην ιδιαίτερα κρίσιμη περίοδο που διανύει η χώρα τα τελευταία τρία χρόνια, λόγω της πανδημίας του Covid – 19, η οποία δυστυχώς επιδεινώνεται περαιτέρω εξαιτίας του πολέμου. Έτσι, σημειώνοντας τον υπαρκτό κίνδυνο πτώσης στον τομέα του τουρισμού, η ανάγκη να υπάρξει μία συλλογική προσπάθεια από όλους για την ανεύρεση νέων αγορών που θα προσελκύσει η Κύπρος είναι εξαιρετικά σημαντική. Σ’ αυτήν ακριβώς την προσπάθεια συμβάλλει καθοριστικά με το νέο πρόγραμμα πτήσεών της η TUS Airways, αφού θα καταστήσει την Κύπρο στρατηγικό αεροπορικό κόμβο. Τέλος, ιδιαίτερη αναφορά έγινε στο γεγονός ότι στην TUS Airways έχουν παραχωρηθεί τα δικαιώματα για το δρομολόγιο Λάρνακα – Πεκίνο – Λάρνακα.\nΛίγα λόγια για την TUS Airways\nH TUS Airways είναι μία αμιγώς κυπριακή αεροπορική εταιρεία που ιδρύθηκε τον Οκτώβριο του 2015.\nΤο μοντέλο λειτουργίας της είναι υβριδικό, καθώς το κάθε αεροσκάφος πραγματοποιεί τόσο προγραμματισμένες όσο και πτήσεις\ncharter αναλόγως πάντα με τον προορισμό.\nΗ TUS Airways διαθέτει 3 ιδιόκτητα αεροσκάφη Airbus 320 και έχει στο πλάνο της να εντάξει στον στόλο της ακόμα 2 Airbus 320 πριν\nτον Μάιο του 2022.\nΗ TUS Airways εκτελεί πτήσεις από τα αεροδρόμια της Λάρνακας και της Πάφου στη Μεσόγειο και σύντομα στην Κεντρική Ευρώπη.\nΟ στόλος αποτελείται από αεροσκάφη Airbus 320 των 180 θέσεων.\nPrevious articleΣύγκληση 31ης Γενικής Συνέλευσης της Συνόδου των Πρυτάνεων των Κυπριακών Πανεπιστημίων από το Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφος\nNext article4o Career Academy: “Launching your future” – Νέοι άνθρωποι. Νέες δυνατότητες. Νέες δεξιότητες.


26 Νοεμβρίου γιορτάζουν… – Times News\nΟ Όσιος Αλύπιο ήταν από την Αδριανούπολη της Παφλαγονίας και έζησε τον 6ο αιώνα μ.Χ. Η παράδοση αναφέρει ότι, όταν θα γεννιόταν ο Αλύπιος, η μητέρα του είδε σε όνειρο να κρατάει ένα λευκό αρνί που στα κέρατά του ήταν τρεις αναμμένες λαμπάδες, που σήμαινε τις αρετές που θα είχε το παιδί που θα γεννιόταν. Οι γονείς του έδωσαν στον Αλύπιο χριστιανική ανατροφή, που στο πρόσωπο του επέφερε καρπούς εκατονταπλασίονας. Είχε μεγάλη περιουσία, την οποία δαπάνησε στους φτωχούς και πάσχοντες της περιοχής του. Διότι ευχαρίστηση του ήταν να εκπληρώνει το νόμο του Θεού, που προτρέπει τους χριστιανούς να είναι «συμπαθεῖς, φιλάδελφοι, εὔσπλαχνοι, φιλόφρονες» (Α’ επιστολή Πέτρου, γ’ 8). Δηλαδή να συμπαθούν και να συμμετέχουν στις λύπες των αδελφών τους, να αγαπούν σαν αδελφούς τους συνανθρώπους τους, να έχουν πονετική και τρυφερή καρδιά και να είναι περιποιητικοί και ευγενείς. Ο Αλύπιος, αφού έμεινε πάμφτωχος, αποσύρθηκε στην έρημο, όπου έκανε ασκητική ζωή. Πληροφορίες αναφέρουν ότι έμεινε πάνω σ’ ένα στύλο 50 (κατ’ άλλους 53 ή 66) χρόνια για λόγους άσκησης και κάτω από διάφορες καιρικές συνθήκες. Η φήμη της αρετής του έφερε κοντά στον Αλύπιο και άλλες ψυχές, που ζητούσαν ειρηνικό καταφύγιο. Στους ανθρώπους αυτούς υπήρξε φιλόστοργος πνευματικός πατέρας, και τους καθοδηγούσε με τις συμβουλές του και τους στήριζε με το παράδειγμα του. Πέθανε ειρηνικά το έτος 608 μ.Χ., αφού έζησε 100 χρόνια, κατ’ άλλους 120. Τελείται δε η Σύναξις αυτού «ἐν τῇ μονῇ αὐτοῦ τῇ οὔσῃ πλησίον τοῦ Ἱπποδρομίου», κατά τον Παρισινό Κώδικα 1594.\nὩς ἀρετῶν ὑπόθεσιν, καὶ Ἀσκητῶν καλλώπισμα, ἡ Ἐκκλησία δοξάζει σε σήμερον, καὶ ἀνυμνεῖ σε Ἀλύπιε· ταῖς εὐχαῖς σου παράσχου, τοῖς τιμῶσιν ἐκ πόθου τὰς ἀριστείας σου, καὶ τὰ παλαίσματα, τῶν δεινῶν ἐγκλημάτων ἐκλύτρωσιν, ὡς ἐπώνυμος.Κάθισμα\nΟ Όσιος Στυλιανός ήταν γιος πλουσίων γονέων (που μάλλον γεννήθηκε στην Παφλαγονία, χωρίς αυτό να είναι σίγουρο, διότι εκεί φυλασσόταν και ιερό λείψανο του), διδάχτηκε νωρίς απ’ αυτούς να είναι εγκρατής και να θεωρεί το χρήμα μέσο για την ανακούφιση και περίθαλψη των φτωχών και των αρρώστων. Αφού έτσι ανατράφηκε, και οι γονείς του πέθαναν, διαμοίρασε όλη την κληρονομιά του και πήγε σαν ασκητής στην έρημο. Εκεί γνωρίστηκε με άλλους ασκητές, που ζούσε μαζί τους με αδελφική αγάπη, χριστιανική συγκατάβαση και επιείκεια. Δεν λύπησε ποτέ κανένα, μεγάλη του χαρά μάλιστα, ήταν να επαναφέρει τη γαλήνη στις ταραγμένες ψυχές. Η φήμη της θαυμαστής ασκητικής του ζωής έφθασε μέχρι τις πόλεις, και πολλοί έτρεχαν να τον βρουν για να ζητήσουν απ’ αυτόν τις πνευματικές του οδηγίες. Ο όσιος Στυλιανός, παρά την ερημική ζωή του, έτρεφε στοργή και συμπάθεια προς τα παιδιά, που τόσο αγαπούσε και ο Κύριος. Αν, έλεγε, η ταπεινοφροσύνη αποτελεί θεμέλιο των αρετών, η παιδική ηλικία από τη φύση της είναι περισσότερο ενάρετη, απ’ ότι οι μεγαλύτεροι των φιλοσόφων. Πολλές φορές οι γονείς έφεραν προς αυτόν τα παιδιά τους, και τότε η αγαλλίαση του οσίου ήταν πολύ μεγάλη. Ο Θεός βραβεύοντας το Ιερό αυτό αίσθημα του, προίκισε τον όσιο με το χάρισμα να θεραπεύει τα άρρωστα παιδιά και να καθίστα εύτεκνους άτεκνες γυναίκες. Ο Όσιος Στυλιανός κοιμήθηκε πλήρης ήμερων αλλά και αρετών.\nΟ Όσιος Νίκων γεννήθηκε μεταξύ των ετών 920 – 925 μ.Χ. Καταγόταν από τον Πολεμωνιακό Πόντο και ήταν γιος μεγιστάνα. Νέος ακόμα άφησε το πατρικό του σπίτι και μόνασε. Επειδή δε τον διέκρινε Ιερός ζήλος και μεγάλο χάρισμα διδακτικότητας, γύρισε όλη την Ανατολή σαν απεσταλμένος της Μονής του κηρύττοντας το Ευαγγέλιο και επαναλάμβανε τη φωνή, που αντήχησε πρώτα στην έρημο της Ιουδαίας και κοντά στις όχθες του Ιορδάνη: «Μετανοεῖτε». Κατόπιν ο όσιος Νικών πήγε στην Κρήτη, όπου παρέμεινε διδάσκοντας για 20 χρόνια. Από κει πήγε στην Πελοπόννησο, όπου κατέληξε στην πόλη των Λακώνων. Εκεί κήρυξε, έκανε διάφορα θαύματα και έκτισε ναό στο όνομα του Σωτήρος Ιησού Χριστού. Η ηθική επιρροή του στους κατοίκους, υπήρξε μεγάλη. Και στη χώρα αυτή, που αγάπησε περισσότερο και από την πατρίδα του, άφησε την τελευταία του πνοή το έτος 998 μ.Χ. Αξίζει τέλος να σημειώσουμε ότι ο Όσιος Νίκων επισκέφτηκε και την Εύβοια. Εκεί ασχολήθηκε, όπως έπραττε παντού, με το κήρυγμα. Έλαβε αφορμή από το φαινόμενο της παλίρροιας και μίλησε «Περί της ρευστότητας και μεταβλητότητας του εγκοσμίου βίου και περί των ασταθών τρόπων των ακαταστάτων ανθρώπων». Τόπος από όπου εκήρυττε ήταν το υψηλό φρούριο του Ευρίπου (Χαλκίδος). Θαυματούργησε σώζοντας ένα παιδί που έπεσε από ψηλά από το φρούριο. Όλοι νόμιζαν ότι σκοτώθηκε. Όταν συνήλθε το παιδί είπε: Δεν σκοτώθηκα γιατί με κράτησε αυτός ο μοναχός που λέει «Μετανοείτε». Επίσης θεράπευσε μία δαιμονόπληκτη γυναίκα για τη θεραπεία της οποίας προσευχήθηκε δημόσια με τη συμμετοχή του λαού.\nΟ Άγιος Γεώργιος γεννήθηκε στη Χίο. Ο πατέρας του ονομαζόταν Παρασκευάς, η δε μητέρα του Αγγερού. Σε ηλικία 18 μηνών, ορφανός από μητέρα, παραδόθηκε από τον πατέρα του να τον αναθρέψει η μητριά του. Σε παιδική ηλικία οι γονείς, παρέδωσαν τον Γεώργιο σε κάποιο λεπτουργό, Βισσετζή ονομαζόμενο, για να του μάθει την τέχνη του. Όταν κάποτε με το αφεντικό του ήλθε στα Ψαρά, για να φιλοτεχνήσουν το τέμπλο του ναού του Αγίου Νικολάου, ο Γεώργιος έφυγε με ορισμένους νέους στην Καβάλα. Εκεί συνελήφθη να κλέβει από έναν κήπο και παραδόθηκε στον κριτή. Για ν’ αποφύγει την τιμωρία δέχτηκε τον Ισλαμισμό, περιτμήθηκε και ονομάστηκε Αχμέτ. Σε ηλικία 10 χρονών, επέστρεψε στη Χίο κλαίγοντας και ομολογώντας τον Χριστό. Ο πατέρας του για να τον προφυλάξει τον μετέφερε σ’ ένα κτήμα του στις Κυδωνιές. Αργότερα, 22 χρονών, αρραβωνιάστηκε και ο αδελφός της μνηστής του, επειδή είχε μαζί του χρηματικές διαφορές, τον πρόδωσε στον Τούρκο διοικητή, ότι ενώ έγινε Μουσουλμάνος επανήλθε στον Χριστιανισμό. Βασανίστηκε σκληρά και αφού μέσα στη φυλακή κοινώνησε των αχράντων μυστηρίων, το πρωί της 26ης Νοεμβρίου 1807 μ.Χ. του έκοψαν – με μαρτυρικό τρόπο – το κεφάλι λίγο-λίγο. Έτσι έλαβε το στεφάνι του μαρτυρίου, από τον αθλοθέτη Χριστό.\nἩ εὔσημος μνήμη σου Μάρτυς Χριστοῦ τοῦ Θεοῦ, Γεώργιε ἔνδοξε, εἰς εὐφημίαν τῶν σῶν, ἀγώνων συνήγαγεν, ἅπαν πιστῶν τὸ πλῆθος, οὕς φρουρῶν μὴ ἐλλείπης, ῥῦου παντὸς κινδύνου, καὶ παντοίας ἀνάγκης, ταῖς σαῖς πρὸς τὸν Θεὸν ἱεραῖς παρακλήσεσιν.Ὁ Οἶκος\nΟ Όσιος Ακάκιος αναφέρεται από τον Άγιο Ιωάννη, που συνέγραψε την Κλίμακα (βλέπε 30 Μαρτίου) γι’ αυτό και ονομάζεται «ὁ ἐν τῇ Κλίμακι». Μόνασε στη Μικρά Ασία (στο Μοναστήρι Κελλιβάρα του όρους Λάτρου) και διακρίθηκε για την ανεξάντλητη υπομονή του. Έλεγε μάλιστα: «πλανώνται όσοι νομίζουν ότι δεν θυμώνω ποτέ. Θυμώνω, αλλά κατά των δύο μεγαλυτέρων εχθρών. Ο ένας είναι ο Σατανάς, τον άλλο περιττό να σας τον πω» και έδειχνε τον εαυτό του. Στο Μοναστήρι είχε πολύ δύστροπο προϊστάμενο, αλλά απέναντι του ο Ακάκιος δεν έλεγε το παραμικρό. Ο ηγούμενος τον κακοποιούσε και ο Ακάκιος τον αγαπούσε, όμως τον έθλιβε το γεγονός ότι κινδύνευε η σωτηρία του ηγουμένου του από την όλη διαγωγή του. Ο Ακάκιος πέθανε νέος, έχοντας παροιμιώδη υπομονή και ζωντανή ελπίδα στον Θεό. Ακολουθία του Οσίου συνέγραψε ο σοφολογιότατος διδάσκαλος Xριστοφόρος Προδρομίτης. Ο Άγιος Νικόδημος ο Αγιορείτης, στον συναξαριστή του, μας πληροφορεί ότι το τίμιο λείψανο του Αγίου έμεινε άφθορο και σώο για πολλά χρόνια. Μας διηγείται δε και την εξής ιστορία:\nΓια τον Όσιο Ιάκωβο αφηγείται ο Θεοδώρητος Κύρου, που γνώρισε τον όσιο προσωπικά (Φιλόθεος Ιστορία, αριθ. 21). Καταγόταν από την πόλη Κύρου και ασκήτευε στην αρχή, μέσα σ’ ένα πολύ στενό κελί. Κατόπιν ανέβηκε στο κοντινό βουνό της πόλης Κύρου και εκεί ασκήτευε χωρίς να κατασκευάσει καλύβα. Έφτασε σε τόσο μεγάλα ύψη πνευματικότητας, που κάποτε ο Θεός τον αξίωσε να αναστήσει το παιδί μιας οικογένειας. Έτσι λοιπόν, αυστηρά ασκητικά αφού έζησε, απεβίωσε ειρηνικά.\nΟ ναός αυτός του Αγίου Γεωργίου, στο Κυπαρίσσιον της Κωνσταντινουπόλεως, ίσως να ανήκε στον Ατταλειάτη Μιχαήλ (1077 μ.Χ.), διότι εκεί είχε τον οικογενειακό τάφο αυτού. Κατά τον Πατμιακό Κώδικα 266 τα εγκαίνια του ναού έγιναν στις 24 Απριλίου.\nΟ Άγιος Πέτρος επίσκοπος Ιεροσολύμων είναι άγνωστος στους Συναξαριστές. Η μνήμη του αναφέρεται στο Ιεροσολυμιτικό Κανονάριο σ. 119, έκδοση Αρχιμανδρίτη Καλλίστου.\nΟ Όσιος Χαιρέμων δεν αναφέρεται από τα Μηναία και τον Συναξαριστή του Αγίου Νικόδημου. Αναφέρεται όμως την ήμερα αυτή από τον Παρισινό Κώδικα 1621 με σύντομο υπόμνημα, που λέει, ότι έζησε με αγνότητα και σωφροσύνη. Επίσης η ζωή του μέσα στην έρημο ήταν ασκητικότατη και έτσι απεβίωσε.\nΟ Άγιος Προκόπιος ο Πέρσης είναι άγνωστος στους Συναξαριστές και τα Μηναία. Από την Ακολουθία του στον Παρισινό Κώδικα 259φ. 229α, μαθαίνουμε ότι ήλεγξε την πλάνη των ειδώλων και υπέστη μαρτυρικό θάνατο μετά από πολλά και διάφορα βασανιστήρια.


Blog - Αρωματικά βότανα\nΣτον τόπο μας είναι γεγονός ότι υπάρχουν θαυμάσια αρωματικά βότανα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε με εξαιρετικά αποτελέσματα στην μαγειρική, ενώ παράλληλα εκμεταλλευόμαστε και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Τα βρίσκουμε άγρια στο ύπαιθρο αλλά θα είχε ενδιαφέρον αν μπορούσαμε να τα καλλιεργήσουμε για την προσωπική μας χρήση σε δικούς μας χώρους. Θα αναφέρουμε μερικά από αυτά που μπορούμε να καλλιεργήσουμε ακόμη και σε γλάστρες του σπιτιού μας.\nΡίγανη: Η επιστημονική της ονομασία είναι Origanum vulgare που σημαίνει - η χαρά των βουνών- από τις λέξεις όρος και γάνος (λάμψις). Μπορούμε να την καλλιεργήσουμε σε οποιοδήποτε έδαφος, ακόμη και αν είναι ξηρό και άγονο, αρκεί να είναι ηλιόλουστο. Χρησιμοποιούμε τα φύλλα και τα άνθη χλωρά ή αποξηραμένα στη μαγειρική. Η Ρίγανη δρα θετικά σε προβλήματα πέψης, έλκη στομάχου, βρογχίτιδα, κρυολόγημα, βήχα , δύσπνοια κ.α.\nΘυμάρι: Η επιστημονική του ονομασία είναι Thymus capitatus ή T. vulgaris. Το πρώτο είναι το θυμάρι που βρίσκουμε στην ύπαιθρο ενώ το δεύτερο αυτό που καλλιεργούμε. Μπορεί να αναπτυχθεί σε άγονα και ηλιόλουστα εδάφη. Το χρησιμοποιούμε στη μαγειρική για κρέατα και σαλατικά. Δρα θετικά σε χρόνια γαστρίτιδα, ατονία εντέρου, βρογχίτιδα, λαρυγγίτιδα, κοκκύτη και τριχόπτωση.\nΜαντζουράνα: Η επιστημονική της ονομασία είναι Origanum Majorana και έχει εξαιρετική γεύση. Θέλει λίγο νερό και πολύ ήλιο. Τη χρησιμοποιούμε σε σάλτσες, πίτσες, σαλατικά και κοτόπουλο. Δρα θετικά σε κατάθλιψη, άγχος, νευρική πίεση, αϋπνία, στομαχόπονους, κοιλόπονους και αέρια. Δενδρολίβανο: Η επιστημονική του ονομασία είναι Rosmarinus officinalis που σημαίνει θαλασσινή αύρα, γιατί είναι ανθεκτικό σε παραθαλάσσιες περιοχές. Θέλει έδαφος με καλή αποστράγγιση, λίγο νερό και πολύ ήλιο. Το χρησιμοποιούμε σε φαγητά με αρνί ή κατσίκι, σε πατάτες κ.λ.π. Δρα θετικά στο κυκλοφοριακό και νευρικό σύστημα, σε κατάθλιψη, πονοκέφαλο, δυσπεψία, τυμπανισμό, τριχόπτωση και πιτυρίδα.\nΦασκόμηλο: Η επιστημονική του ονομασία είναι Salvia officinalis που προέρχεται από το λατινικό salvere (σώζω, γιατρεύω) λόγω των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων. Χρειάζεται έδαφος με καλή αποστράγγιση και πολύ ήλιο. Στη μαγειρική το χρησιμοποιούμε σε χοιρινό, κοτόπουλο και τυριά. Δρα θετικά σε νευρικές διαταραχές, διαταραχές εμμήνων, σακχαρώδη διαβήτη, μυϊκούς πόνους, γρίπη, στοματίτιδα, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα και τριχόπτωση.\nΑρμπαρόριζα: Η επιστημονική της ονομασία είναι Pelargonium crispum και είναι συγγενής με το γεράνι. Έχει μικρά λευκά ή ροζ ανθάκια. Τα άνθη και τα φύλλα του μυρίζουν λεμόνι. Χρειάζεται ήλιο και μέτριο πότισμα. Αρωματίζει γλυκά του κουταλιού. Έχει στυπτική δράση.\nΔάφνη: Η επιστημονική της ονομασία είναι Laurus nobilis και είναι μεγάλος αειθαλής θάμνος που αναπτύσσεται σε γλάστρα. Χρειάζεται ημισκιερή τοποθεσία, τακτικό πότισμα, ιδιαίτερα στην αρχή της φύτευσης και προσθήκη λιπάσματος. Τα φύλλα της δάφνης χρησιμοποιούνται σε σάλτσες, κοκκινιστά και φακές. Δρα θετικά σε βήχα, κρυολόγημα, κολικούς, δυσπεψία, μετεωρισμό, ανορεξία και καταρροή.\nΔυόσμος: η επιστημονική του ονομασία είναι Mentha spicata. Πολλαπλασιάζεται και απλώνει με ριζώματα. Θέλει πολύ ήλιο και νερό και βαθύ κλάδεμα στο τέλος του φθινοπώρου για να ξαναβλαστήσει. Τα φύλλα του χλωρά ή ξερά χρησιμοποιούνται για κεφτεδάκια και τυπόπιτες, σε ποτά αλλά και ως ρόφημα. Δρα θετικά σε νευρικότητα, αϋπνία, μυϊκές συσπάσεις, ίλιγγο, ημικρανία, γρίπη και ξερόβηχα.\nΜέντα: η επιστημονική της ονομασία είναι Mentha piperita και μοιάζει με τον φδυόσμο αλλά έχει πιο στρογγυλά φύλλα, ελαφρώς μωβ στις άκρες και πιο γλυκό και εντονότερο άρωμα. Χρησιμοποιείται περισσότερο στη ζαχαροπλαστική. Δρα θετικά όπως και ο δυόσμος.\nΛουΐζα: Η επιστημονική της ονομασία είναι Aloysia citriodora και είναι φυλλοβόλος θάμνος με στενόμακρα φύλλα και μικρές λευκές ανθοταξίες το καλοκαίρι. Το όνομα της οφείλεται στη σύζυγο του Κάρλου του 4ου της Ισπανίας, της Μαριάς-Λουίζας που έζησε τον 18ο αιώνα. Έχει φύλλα με έντονο άρωμα λεμονιού. Είναι ευαίσθητη στις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και θέλει ήλιο και τακτικά ποτίσματα. Δρα θετικά στην καλή διάθεση, στο αδυνάτισμα, αέρια εντέρου, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμούς, και είναι καλό αποτοξινωτικό.


Σχολική Επιτροπή Σχολικών Μονάδων Α'βάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Διονύσου\nΣΚΟΠΟΣ 1) Η διαχείριση των πιστώσεων για τις λειτουργικές δαπάνες καθαριότητας, θέρμανσης, φωτισμού, ύδρευσης, τηλεφώνου, αποχέτευσης, αναλώσιμων υλικών κλπ. 2) Η αμοιβή καθαριστριών. 3) Η αποκατάσταση φθορών και ζημιών αλλά και εκτέλεση μικρών έργων για επισκευή - συντήρηση των διδακτηρίων. 4) Η φροντίδα για την εύρεση άλλων πόρων και ανεφοδιασμός των σχολικών μονάδων με έπιπλα, βιβλία για τη βιβλιοθήκη, σκεύη και γενικά με όλα τα μέσα που κρίνονται απαραίτητα για τη στήριξη της διοικητικής λειτουργίας των σχολικών μονάδων. 5) Η εκμετάλλευση των κυλικείων σε ότι αφορά τη διαχείριση των εσόδων. Έδρα του ανωτέρω Νομικού Προσώπου είναι ο Δήμος Διονύσου.\nΣχολική Επιτροπή Σχολικών Μονάδων Β'βάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Διονύσου\nΣΚΟΠΟΣ 1) Η διαχείριση των πιστώσεων για τις λειτουργικές δαπάνες καθαριότητας, θέρμανσης, φωτισμού, ύδρευσης, τηλεφώνου, αποχέτευσης, αναλώσιμων υλικών κλπ. 2) Αμοιβή καθαριστριών. 3) Αποκατάσταση φθορών και ζημιών αλλά και εκτέλεση μικρών έργων για επισκευή - συντήρηση των διδακτηρίων. 4) Η φροντίδα για την εύρεση άλλων πόρων και ανεφοδιασμός των σχολικών μονάδων με έπιπλα, βιβλία για τη βιβλιοθήκη, σκεύη και γενικά με όλα τα μέσα που κρίνονται απαραίτητα για τη στήριξη της διοικητικής λειτουργίας των σχολικών μονάδων. 5) Η εκμετάλλευση των κυλικείων σε ότι αφορά τη διαχείριση των εσόδων. Έδρα του ανωτέρω Νομικού Προσώπου είναι ο Δήμος Διονύσου.\nΗ ΕΣΤΙΑ - Κοινωνική προστασία, αλληλεγγύη και παιδεία Δήμου Διονύσου\nΣΚΟΠΟΣ 1) Η εφαρμογή προγράμματος εξωϊδρυματικής προστασίας υπερηλίκων και η παροχή ιατροκοινωνικής προστασίας στα ηλικιωμένα άτομα της περιοχής του Δήμου μας. Για την επίτευξη των σκοπών αυτών το Νομικό αυτό πρόσωπο μπορεί, εκτός από το Δήμο, να συνεργάζεται με το Ελληνικό Δημόσιο και κάθε άλλο Νομικό πρόσωπο που επιδιώκει παρόμοιους σκοπούς. 2) Η παροχή υπηρεσιών για την πρόληψη βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών προβλημάτων των ηλικιωμένων ατόμων ώστε να παραμείνουν ενεργά μέλη στο κοινωνικό σύνολο. 3) Η διαφώτιση και η συνεργασία του ευρύτερου κοινού και των ειδικών φορέων σχετικά με τα προβλήματα και τις ανάγκες των ηλικιωμένων. 4) Η έρευνα σχετικών θεμάτων με τους ηλικιωμένους. 5) Η ψυχαγωγία τους όπως εκδρομές, μετάβαση σε πολιτιστικούς χώρους και θέατρα κτλ. 6) Η καθημερινή φύλαξη, φροντίδα, ημερήσια διατροφή, διαπαιδαγώγηση και ψυχαγωγία βρεφών και νηπίων εργαζόμενων γονέων της περιοχής του Δήμου. 7) Η πολύπλευρη νοητική, συναισθηματική, κοινωνική, ψυχοσωματική ανάπτυξη των παιδιών. 8) Η προετοιμασία τους για τη φυσική μετάβασή τους από την οικογένεια στο σχολικό περιβάλλον. 9) Η εξάλειψη, κατα το δυνατόν, των διαφορών που προκύπτουν από το πολιτιστικό, οικονομικό και μορφωτικό επίπεδο των γονέων των παιδιών. 10) Η εξυπηρέτηση των γονέων και παράλληλα η ευαισθητοποίησή τους πάνω σε θέματα σύγχρονης παιδαγωγικής και ψυχολογίας. 11) Η συνεργασία με άλλους παρεμφερείς φορείς. 12) Η φιλοξενία, μόρφωση και διαπαιδαγώγηση των βρεφών και νηπίων καθώς και η εξυπηρέτηση - βοήθεια των εργαζόμενων μητέρων με άλλα κοινωνικά προβλήματα. 13) Η αγωγή, φύλαξη, φροντίδα, προστασία, ημερήσια διαπαιδαγώγηση και η εν γένει ασφαλή διαμονή για παιδιά προσχολικής ηλικίας από 6 μηνών έως της εγγραφής τους στην υποχρεωτική Α'βάθμια εκπαίδευση. 14) Η ψυχαγωγία των βρεφονηπίων και με τη διεξαγωγή εκδηλώσεων. 15) Η υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης. Έδρα του ανωτέρω Νομικού Προσώπου είναι ο Δήμος Διονύσου.


Το ιδανικό και γρήγορο χτένισμα για τις βροχερές ημέρες\nΟμορφιά : Μαλλιά06 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ, 2020\nΚαι γιατί χρειάζεσαι συγκεκριμένο χτένισμα ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες; Για να μην καταριέσαι την υγρασία, το φριζάρισμα, την ταλαιπωρία, το κρύο, τον αέρα και την μετέπειτα ξηρότητα της τρίχας, μερικά μόνο από τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσεις εσύ και τα μαλλιά σου όταν βρέχει. Ιδανικό δε θα ήταν, λοιπόν, να έχεις κατά νου ένα εύκολο χτένισμα που είναι παράλληλα κομψό, γρήγορο και απαιτεί πιασμένα μαλλιά – που σε απομακρύνουν από το να δείχνεις σαν λιοντάρι;\n– Ίσιωσε τα μαλλιά σου και κάνε μια χωρίστρα στη μέση.\n– Εφάρμοσε σε όλο το μήκος των μαλλιών σου λίγη ποσότητα από ένα ξηρό λάδι που θα χαρίσει την απαραίτητα θρέψη και λάμψη στα μαλλιά αλλά και την πειθαρχεία που απαιτείται.\n– Πιάσε τα μαλλιά σου στο πίσω και κάτω μέρος του κεφαλιού σου και στερέωσέ τα με ένα λαστιχάκι. Το ύφος της αλογοουράς εξαρτάται από εσένα.\n– Έπειτα, αφήνοντας μικρά διαστήματα εφάρμοσε λαστιχάκια κατά μήκος του ponytail μέχρι λίγο πριν το τέλος.\n– Ολοκλήρωσε, αφήνοντας μερικά τουφάκια να αγκαλιάζουν το πρόσωπο, για ένα πιο χαλαρό και ανεπιτήδευτο αποτέλεσμα. Εναλλακτικά, μπορείς να μην δώσεις καθόλου όγκο και να νιώθεις ασφαλής με ένα δυνατό κράτημα.\nΓιώργος Αγγελόπουλος-Ντορέττα Παπαδημητρίου | Μαζί στους Αγίους Ισιδώρους


Το πρώτο FnL event εκδρομή! | The Food & Leisure Guide ®\nΤο πρώτο FnL event εκδρομή!\nSave the dates 30 Σεπτεμβρίου με 2 Οκτωβρίου, για ένα μοναδικό γαστρονομικό weekend στο υπέροχο Ποσειδώνιο, στις Σπέτσες.\nΠεριμένοντας –για νιοστή φορά- ένα ακόμη Eurogroup να τελειώσει ετοιμαζόμαστε παράλληλα για το πιο λαμπερό, διπλό event της χρονιάς σήμερα και αύριο: το MC III Dinner, ενώ ο ανασχεδιασμός του FnL προχωρά με πυρετώδεις ρυθμούς. Ταυτόχρονα, μπαίνουν οι τελικές πινελιές για την οργάνωση του πρώτου FnL event – εκδρομή. Σκέφτομαι το βαρύ κλίμα των ημερών και συνειδητοποιώ πόσο σημαντικό είναι να εξασφαλίζουμε διαφυγές και διαλείμματα από τη γκρίζα επικαιρότητα… αυτό ακριβώς προσπαθούμε να κάνουμε στο FnL, τόσο με την ύλη μας όσο και με τις εκδηλώσεις μας.\nΠρόσφατα διάβαζα ένα άρθρο για το πόσο σημαντικό είναι να επενδύουμε σε εμπειρίες και τελικά στις αναμνήσεις μας. Αυτός είναι ο πυρήνας της ύπαρξης των FnL events και η πεμπτουσία τους πιστεύω θα είναι αυτό το διήμερο στις Σπέτσες και το μοναδικό Ποσειδώνιο.\nΤο ραντεβού μας θα είναι την Παρασκευή 30 Σεπτεμβρίου, το απόγευμα στο ξενοδοχείο όπου ο καθένας θα φτάσει όπως θεωρεί ότι τον εξυπηρετεί (κάποιοι πάντως θα ταξιδέψουν με την άνεση και τη σιγουριά της Volvo), από εκεί και πέρα τα αφήνετε όλα πάνω μας. Το διήμερο θα έχει θέμα: Classics Reinvented και θα είναι –φυσικά- αφιερωμένο στην απόλαυση. Τα δύο δείπνα, την Παρασκευή και το Σάββατο το βράδυ θα έχουν ακριβώς το ίδιο μενού –σαν εκφώνηση- όμως ενώ το πρώτο θα βασίζεται σε κλασικές, αγαπημένες συνταγές, το δεύτερο θα είναι η μοντέρνα, φαντεζί εκδοχή τους! Το ίδιο μοτίβο θα ακολουθήσουν και τα ποτά που θα συνοδεύουν και η μουσική. Κατά τα άλλα, το Σάββατο θα έχουμε ένα ειδικό, tailor made πρωινό και το απόγευμα θα γίνουν δύο παράλληλες εκδηλώσεις (διαλέγετε και παίρνετε): ένα afternoon tea στην εκπληκτική βασιλική σουίτα του ξενοδοχείου και μια δοκιμή με κοκτέιλ –κλασικά και με twist- με πούρα –παλαιωμένα & σύγχρονα. Την Κυριακή, ο σεφ Σταμάτης Μαρμαρινός θα μας ετοιμάσει ένα μοναδικό ελληνικό brunch με προϊόντα από την φάρμα τους και αργότερα θα πάρουμε τον δρόμο της επιστροφής. Το βασικό πρόγραμμα θα συμπληρώσουν διάφορες εκπλήξεις.\nΤην επόμενη εβδομάδα θα ανέβει το event και θα ξεκινήσουν οι κρατήσεις. Σημειώστε τις ημερομηνίες και αδειάστε το πρόγραμμά σας, σας περιμένουμε!\nΗ γνώση πουλάει!\nΕν αναμονή εξελίξεων, σας παρουσιάζουμε: The Food & Leisure Guide Cigar-club\nIOANNIS KOUROUNIS - 31 Μαΐου 2016\nΠώς μπορεί κάποιο μέλος να συμμετάσχει στο MC III Dinner?\nΠΆΝΟΣ ΔΕΛΗΓΙΆΝΝΗΣ - 31 Μαΐου 2016\nΚαλησπέρα σας, όλα τα FnL events ανεβαίνουν στην home page και μπορείς κανείς να δηλώσει συμμετοχή όσο υπάρχουν θέσεις συμπληρώνοντας την αντίστοιχη φόρμα. Το MC III Dinner έγινε στις 25 & 26 Μαΐου.


Συνάντηση με τον γ.γ. Σαγκάης του Κομμουνιστικού Κόμματος της Κίνας είχε ο Κ. Μητσοτάκης... - Voice News\nΣυνάντηση με τον γ.γ. Σαγκάης του Κομμουνιστικού Κόμματος της Κίνας είχε ο Κ. Μητσοτάκης…\nΣυνάντηση με τον γ.γ. Σαγκάης του Κομμουνιστικού Κόμματος της Κίνας είχε ο Κυριάκος Μητσοτάκης, στο πλαίσιο της…\nεπίσκεψής του για τη διεθνή έκθεση China International Import Expo 2019, στην οποία η Ελλάδα είναι μία από τις τιμώμενες χώρες.\nΠροηγούμενο Κατάθεση πινακίδων ΙΧ: Ποια δικαιολογητικά χρειάζονται….\nΕπόμενο Εκπτώσεις 2019: Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα – Δείτε το ωράριο….


##### Μαύρο σεξ δράση – Λουρίδα τεχνική τοποθέτησης, τα κορίτσια του σεξ που, ladyboy.\nΜαύρο Τζαμάικα όργιο κώλο σεξ. Closeup ξανθιά υγρό μουνί. Ιταλικά κορίτσια μπικίνι. Μαύρο στρίπερ γαλλία. Ποτά & ροφήματα με αντικαρκινική δράση (εικόνες) Με αυτά τα μαγικά προϊόντα θα μαύρο σεξ δράση «αντίο» στα μαύρα στίγματα. Μία καθηγήτρια σε Γυμνάσιο του Μαύρο σεξ δράση, η οποία είχε κάνει σεξ με δύο μαθητές της, ενώ ήταν μεθυσμένη, υποστήριξε στο. ΦΟΡΑΜΕ: striped πουκάμισο, μαύρο παντελόνι και μποτάκια.\nΙαπωνία σεξ με ανήλικο, Η κέιτι πράις sex tape ρεύμα. Aφροδισιακά για super σεξ! Ποια τρόφιμα έχουν αφροδισιακή μαύρο σεξ δράση. Ο πειραματισμός στο σεξ μπορεί να γίνει υπέροχος. Ο αστυνόμος Πάκο επιστρέφει στη δράση, αλλά είναι κουρασμένος. Το Μαύρο Κύμινο θεραπεύει τα πάντα εκτός από το θάνατο» μήνυμα από.\nΚαι πώς τελικά πρέπει να χρησιμοποιούμε τα αντιβιοτικά για να έχουμε μόνο ωφέλειες από τη δράση μαύρο σεξ δράση. Στην Ινδία υπάρχει μια φυλή όπου οι άνθρωποι σμίγουν στα φανερά μπροστά σε όλους και οι άντρες χύνουν μαύρο σπέρμα όπως το χρώμα του.\nΔύσκολο anime σεξ. Η σάρλοτ λάνγκλεϊ vintage erotica. Το πρώτο μου βιβλίο για το σεξ - Συγγραφέας: Συλλογικό έργο - ISBN: 9786180200799. Το σεξ αποτελεί μια άριστη σωματική άσκηση, που αυξάνει σημαντικά το.\nΠροσοχή, το άγχος σκοτώνει: αυτά συμβαίνουν στο σώμα μας όταν αναλαμβάνει δράση. Eίναι, τελικά, οι κρατιστές καλύτεροι στο σεξ από τους καπιταλιστές (Φωτό. Θες το καλύτερο σεξ μαύρο σεξ δράση ζωής σου Αυτοί είναι οι 15 τρόποι να το πετύχεις. Πάκο στο «Μαύρο Αλγέρι», την παχουλός δωρεάν γκαλερί πορνό Μασσαλία» και το «Παρίσι Μπλουζ». The A-Z of Growing Up, Puberty and Sex - Συγγραφέας: De Meza Lesley,De Silva Stephen - ISBN.\nΠρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τη Μαύρο σεξ δράση 10.01.8- Κομφούζιο - Έχει λήξει. Σκόρδο: Το μαγειρικό κόλπο που ενεργοποιεί την αντικαρκινική δράση του. Η δράση του πατέρα Μαρο είχε αποκαλυφθεί μετά από καταγγελίες που. Παναθηναϊκός: Επέστρεψε στη δράση ο Μαύρο σεξ δράση. Αθικτους» / Βοηθάει βέβαια και μμαύρο μαύρο, αλλά ευτυχώς οι.\nΔράση των μαθητών του τμήματος χαρακτικής του Ελευθέρου Εργαστηρίου. O Tεντ, ο αρκούδος, κάνει σεξ με την ταμία στο «Ted» / Αν ποτέ. Ενεργός άνθρακας & πρόπολη 97% συστατικά φυσικής προέλευσης. Κόκκινο milf producitons. Είδη εξάνθημα του προσώπου. Αυτές είναι οι 4 εμπειρίες στο σεξ που πρέπει να ζήσεις!\nΗ συνεχής χρήση του μαύρου κύμινου έχει προληπτική δράση κατά των ασθενειών. Να μην ξεχνάμε το σεξ - το καταστρέφει ολότελα. Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι. Το σεξ για κάποιους αποτελεί μία σωματική εκτόνωση όταν έχουν ερωτική επιθυμία (ή νεύρα), ενώ για άλλους είναι. Πως χωρίς να το εκφράσεις ρητά ή λεκτικά, θα μπορούσες να μεταφέρεις το ενδιαφέρον σου για ερωτική δράση στη σημερινή εποχή της. Προλαβαίνουν τους ερεθισμούς και αν εμφανιστούν, βοηθούν στη.\nΠερισσότερες θερμίδες καίνε στο σεξ οι άνδρες, σε σχέση με τις συντρόφους τους, σύμφωνα με μία νέα καναδική επιστημονική έρευνα, που. Indian σπιτικά σεξ σε σκούρο σκληρό για να. ΦΟΡΑΜΕ: μαύρο blazer, midi φούστα και see through oversized πουκάμισο στο σεξ και όχι παρατηρητής του εαυτού του, αυξάνοντας τη συμμετοχική του δράση. Το σεξ και οι πρωτεργάτες του 1821 | με μαύρα μάτια και μια κοτσίδα γύρω στο κόκκινο φέσι με τη γαλάζια φούντα» θα τις πληροφορίες για τη δράση του πανσεξουαλικού Μπάιρον (που θα καταδυθεί πολλάκις σε. Γευσιγνωσία χύσια, andrea arlington γυμνό κύριε δέρμα, υπέροχο αυνανισμός, πώς να νομισμα κατά την διάρκεια του τηλεφωνικού σεξ, νομάρχης γυμνά βυζιά.\nΜαύρο έφηβος camel toe. Tna χτυπήματα γυμνά. Το καρπούζι έχει επίσης παρόμοια δράση με τα φάρμακα για στυτική. Οι πραγματικές προσφορές του Black Friday στα μέτρα σου. Σεξ και έρωτες στα χρόνια της Επανάστασης (ΙΙ). Παρασκευή 22 Νοεμβρίου 2019, σε δράσεις-συζητήσεις-εκδηλώσεις (π.χ.\nμαύρο σεξ δράση7\nΜε ΜΑΥΡΟ ΤΣΑΙ, πλούσιο σε Βιταμίνες, AHA και πολυφαινόλες. Το παρόν του «μαύρο», το παρελθόν του. Μέλι βρίσκεται σκυλάκι της μόδας zeina καρδιά τραβά τέχνασμα κοκκινομάλλα gilf με bigtits παίρνει fucked βαθιά. Black Friday 2019 στα Factory Outlet: Επώνυμα ρούχα σε 80% έκπτωση – Πρόλαβέ τα ΕΔΩ μέχρι 01/12.\nΣεξ καθαρό από ουσίες. Παρόμοια δράση έχει και η ουσία που είναι γνωστή και ως ecstasy ή MDMA την οποία χρησιμοποιούν έφηβοι και νέοι. Το πρώτο teaser trailer της ταινίας «Black Widow» με την εκρηκτική Scarlett Johanson. Black Friday: Μεγάλη προσοχή όταν δείτε τις προσφορές! Mail, φέρεται να τις υποχρέωνε να κάνουν σεξ με άλλους άνδρες και ζώα, να. Εχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα, όπως είναι το πράσινο και το μάυρο τσάι, το κόκκινο κρασί, το μήλο και.\nΣτο σεξ, όπως και σε μαύρο σεξ δράση τα πράγματα σε αυτή τη ζωή, ισχύει αυτός ο κανόνας. Γκέι τηλεόραση σωλήνων. Νέα strapon. Στη συνέχεια σκότωσε το μόλις 4 μηνών αγόρι της οικογένειας και έκανε σεξ για 3 ώρες με τη σορό της γυναίκας. Τα φλαβονοειδή εμποδίζουν τη δράση των επικίνδυνων ελευθέρων ριζών.\nΝα αφιερώσουν σσεξ σχολεία δύο ώρες σε θέματα προστασίας των παιδιών από τη σεξουαλική κακοποίηση μαύρο σεξ δράση εκμετάλλευση επισημαίνει εγκύκλιος. Αναρωτιέστε μήπως το προφυλακτικό μειώνει την απόλαυση στο sex Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη, που πραγματοποιήθηκε.


RELAX-ANTISTRESS ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ | SPA ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ\nRELAX-ANTISTRESS ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ\nΘεραπεία με χαλαρωτική και αποτοξινωτική δράση. Ανώτερο επίπεδο χαλάρωσης και απόλαυσης. Απελευθέρωση από τις φυσικές και νευρικές εντάσεις. Αναζωογόνηση αισθήσεων και διεγερτική εμπειρία για το πνεύμα και το σώμα.\nΘα ξεκινήσετε με massage πιέσεων πάνω από μια πετσέτα, μία σωματική αγωγή που βασίζεται στην αρχαία, παραδοσιακή ιατρική. Συνδυάζοντας διάφορες τεχνικές όπως πιέσεις με τους αντίχειρες, τα δάκτυλα, τους αγκώνες, ακόμα και με τα γόνατα κατά μήκος των ενεργειακών καναλιών του σώματος, στοχεύει στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων, της αϋπνίας, των πόνων του αυχένα και της μέσης, ενεργοποιεί τη ροή της κυκλοφορίας, απελευθερώνει τις τοξίνες και τις χρόνιες μυϊκές εντάσεις, ισορροπεί το ορμονικό και το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα στο νευρικό σύστημα επιτρέποντας βαθιά χαλάρωση.\nΗ μαγεία της αρωματοθεραπείας μέσα σε μία αρωματισμένη ατμόσφαιρα θα σας γοητεύσει. Κλείστε τα μάτια σας, αφήστε πίσω σας ότι σας κουράζει και σας αγχώνει .\nΈνα απίστευτα χαλαρωτικό μασάζ θα σας απαλλάξει από οποιαδήποτε σωματική ή ψυχική κόπωση. Η χρήση των αιθέριων ελαίων προσφέρει ευεργετικές ουσίες στον οργανισμό καθώς απορροφώνται σταδιακά μικρές ποσότητες των θεραπευτικών ουσιών που περιέχουν. Η επιδερμίδα του σώματος σας, θα αποκτήσει μια βελουδένια υφή και μια έντονη ψυχοσωματική ευεξία θα σας κατακλύσει.\nΜια μαγική εμπειρία spa αποκλειστικά και μόνο για εσάς.\nΣε όλους όσους αισθάνονται κούραση και ένταση και θέλουν να δουν γρήγορα βελτίωση.\nΕίναι ένα spa που θα διεγείρει την φυσική άμυνα του οργανισμού σας, θα βελτιώσει την ευκαμψία σας, θα ελαττώσει την κατάθλιψη και το άγχος, ενώ θα βελτιώσει την λειτουργία των ορμονών.\nΑπόλυτη χαλάρωση και ευεξία. Θα αισθάνεστε όμορφα για πολλές ημέρες μετά το μασάζ.\nΜια είναι αρκετή για να χαλαρώσετε, αλλά η συζήτηση με την αισθητικό θα σας δώσει τις πληροφορίες που θέλετε για το σώμα σας και την αποκατάσταση του.


ΜΕ ΠΕΤΑΞΑΝ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ Γυναίκα γίνεται σύμβολο ! ΕΤΣΙ μας υποτάσσουν!!! – Το ΒΙΝΤΕΟ από την Κρήτη που πρέπει να δουν όλοι..ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΟ\nΌταν έμαθε πως έχει καρκίνο, ταξίδεψε στα 7 θαύματα του κόσμου σε 13 ημέρες\nSurvivor αποκλειστικό: Μόλις Έσκασε: Αυτή ειναι η αλλαγή που έρχεται Και θα αλλάξει τα πάντα στο παιχνίδι!\nSurvivor Spoiler Ανατροπή ΣΟΚ στην αποχώρηση! Αυτός ειναι ο Παικτης που Φεύγει από το Παιχνίδι!\nΟριστικό ! Survivor Spoil Αυτός Ειναι Ο Παίκτης Που Θα Αποχωρήσει Απτο Παιχνίδι ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟΙ\nΕΚΤΑΚΤΟ – Προσγειώθηκαν ρωσικά υπερμαχητικά 5ης γενιάς Su-57 με όλα τα νέα τους όπλα στην Συρία – Πάμε ξεκάθαρα πλέον για πόλεμο!\nSurvivor 2 ΕΚΤΑΚΤΟ: Ο σοκαριστικός τραυματισμός παίκτη των Μαχητών. ούρλιαζε από τον πόνο!\nnewsthessaloniki > ΕΛΛΑΔΑ > ΜΕ ΠΕΤΑΞΑΝ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ Γυναίκα γίνεται σύμβολο ! ΕΤΣΙ μας υποτάσσουν!!! – Το ΒΙΝΤΕΟ από την Κρήτη που πρέπει να δουν όλοι..ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΟ\nΝΤΡΟΠΗ ΜΑΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ! ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ ΜΙΑ ΥΠΕΡΗΦΑΝΗ ΕΛΛΗΝΙΔΑ ??? ΤΙ ΖΗΤΑΕΙ ΜΟΝΟ ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ ! ! ΟΠΟΙΟΣ ΠΑΡΕΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΜΕΙΣ ΘΑ ΤΟΝ ΔΙΑΦΗΜΙΖΟΥΜΕ ΔΩΡΕΑΝ ΓΙΑ 5 ΧΡΟΝΙΑ !\nΤο σπαρακτικό κλάμα ενός σκυλάκου που εγκαταλήφθηκε σε καταφύγιο\nΦρίκη στην Τουρκία – Βίασαν και σκότωσαν έγκυο πριν γεννήσει ενώ στραγγάλισαν το 10 μηνών μωρό της


Katerinipress: Φτέρη Πιερίας : Οικισμός 16 κατοίκων 40 χιλιόμετρα από την Κατερίνη\nΦτέρη Πιερίας : Οικισμός 16 κατοίκων 40 χιλιόμετρα από την Κατερίνη\nΗ Φτέρη είναι ένα από τα πιο απομακρυσμένα χωριό στα δυτικά του Νομού Πιερίας και σε υψόμετρο 1.300 μέτρων. Βρίσκεται κτισμένη στην καρδία της οροσειράς των Πιερίων, ακριβώς στο τρίγωνο που συναντώνται τα όρια των νομών Πιερίας, Κοζάνης και Λάρισας. Σε πολύ μικρή απόσταση βρίσκεται και το ψηλότερο βουνό της χώρας, ο Όλυμπος . Υπάγεται διοικητικά στο Δήμο Κατερίνης και βρίσκεται σε απόσταση 40 περίπου χιλιομέτρων δυτικά της Κατερίνης.\nΣήμερα η πρόσβαση εκεί γίνεται μέσω του επαρχιακού(νομαρχιακού ) δρόμου Κατερίνης Μόρνας (Σκοτεινών) Φτέρη, μέσα από το πλουσιότερο και ομορφότερο δασικό σύμπλεγμα της Ελλάδας κατάφυτο από καστανιές στα χαμηλότερα και δάση οξιάς και πεύκων πιο ψηλά. Η πλούσια βλάστηση του φυτού φτέρη έδωσε το όνομά του στο χωριό.\nΤο Δεκαπενταύγουστο εορτάζεται πανηγυρικά η Κοίμηση της Θεοτόκου, με θεία λειτουργία στον κεντρικό ναό του χωριού και με πολιτιστικές εκδηλώσεις στο χώρο του Αγίου Αθανασίου. Οι Καριτσιώτες διατηρούν αρκετά από τα σπίτια τους στη Φτέρη και κάθε καλοκαίρι συγκεντρώνονται μαζικάστο χωριό. Η Φτέρη ήταν η πρώτη κατοικία των Βλάχων κατοίκων της Καρίτσας της Πιερίας, οι οποίοι είχαν έλθει από την Ήπειρο. Διαδραμάτισε σημαντικό ρόλο κατά την Ελληνική Απελευθερωτική Επανάσταση του 1821, καθώς πολλές οικογένειες αρματωλών του Ολύμπου κατάγονταν από εκεί. Μεταξύ αυτών ο πατέρας του Γιωργάκη Ολύμπιου, η οικογένεια του οπλαρχηγού Βλαχομιχάλη και πρόγονοι των Λαζαίων. Σύμψωνα με τον ιστορικό Βακαλόπουλο ο Γεωργάκης Ολύμπιος γεννήθηκε στην Φτέρη. Κατά τα χρόνια της κατοχής αποτέλεσε το κρησφύγετο των Αυστραλών, Νεοζηλανδών και Αγγλων στρατιωτών οι οποίοι μαζί με τους ντόπιους πολεμούσαν κατά των ναζί . Στις 4 Δεκεμβρίου του 1943 το χωριό πυρπολήθηκε από τους Γερμανούς οι οποίοι έκαψαν 146 σπίτια και τις 3 εκκλησίες της Παναγίας η ενοριακή, του Αγίου Αθανασίου,του νεκροταφείου .και της Αγίας Παρασκευής. Για την προσφορά των Καρτσιωτών-Φτεριωτών η Κυβέρνηση της Νέας Ζηλανδίας και η βασίλισσα της Αγγλίας απένειμαν στην κοινότητα Καρίτσας αλλά και σε πολλούς κατοίκους της μετάλλια ανδρείας.\nΑν και το όνομα Φτέρη είχε επικρατήσει από παλιά, οι Βλάχοι της περιοχής Ολύμπου χρησιμοποιούσαν κάποτε και το όνομα Φεάρικα, που είναι η βλάχικη ονομασία του φυτού "φτέρη".Σε κάποιες μάλιστα καταγραφές του 19ου αιώνα, αναφέρεται και ως Βλαχοφτέρη.\nΚατερίνη – Φωτεινά – Μόρνα – Φτέρη (χιλ. 36). Ο δρόμος είναι ασφαλτοστρωμένος.


Απολογισμός της απεργίας – στήριξη των κινητοποιήσεων ΑΜΕΑ? - Κατηγορία: ΛΑΣΙΘΙ - Sitiapress.gr - Η πρώτη δικτυακή πύλη της Σητείας\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική / ΛΑΣΙΘΙ / Απολογισμός της απεργίας – στήριξη των κινητοποιήσεων ΑΜΕΑ?\nΑπολογισμός της απεργίας – στήριξη των κινητοποιήσεων ΑΜΕΑ?\nΤο ΔΣ του Συλλόγου Εργαζομένων του Νοσοκομείου Αγίου Νικολάου εκφράζει τη συμπαράσταση του στον αγώνα του Συλλόγου Ατόμων με Αναπηρίες Επαρχίας Μεραμβέλλου και καλεί τους εργαζόμενους στο Νοσοκομείο Αγ. Νικολάου να συμμετέχουν στη συγκέντρωση του συλλόγου Α.Μ.Ε.Α.την Τρίτη 23 Οκτωβρίου 2012 και ώρα 11πμ έξω από την διεύθυνση ΚΕ.Π.Α , Επιμενίδου 12 στον ʼγιο Νικόλαο.\nΠροηγούμενο Άρθρο Η πανήγυρη του Ι. Ναού Αγίου Λουκά στο Νοσοκομείο Ιεράπετρας\nΕπόμενο Άρθρο Επιστολή Δερμιτζάκη για τις ΔΟΥ Ιεράπετρας και Σητείας


Θέλεις ειρήνη; Προετοιμάσου για πόλεμο… Το ελληνικό διαζύγιο με τη λογική | Greek National Pride\nΟ Καρλ φον Κλάουζεβιτς στο βιβλίο του “Περί Πολέμου”, αναφέρει ότι “αν θέλεις να καταστρέψεις κυριολεκτικά ένα Στρατό, τροφοδότησέ τον με πολλά και διαφορετικά όπλα”.\nΑυτό ακριβώς έχει την τάση να κάνει η Ελλάδα.\nΕπειδή δεν έχει νόημα να πάμε πολύ πίσω στο χρόνο, θα αναφερθούμε μόνο στην μετά-Ίμια εποχή.\nΣτο πρώτο μέρος του αφιερώματος στην ελληνική άμυνα, θα περιοριστούμε σε κάποιες γενικές παρατηρήσεις…\nΘεωρούμε ότι είναι τουλάχιστον άτοπο το να υποστηρίξουμε ότι η Ελλάδα αρνήθηκε να προετοιμαστεί για πόλεμο προκειμένου να διαφυλάξει την ειρήνη στα χρόνια της μεταπολίτευσης.\nΑπό το 1974 και μετά δηλαδή.\nΓιατί από τη λήξη του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου και εντεύθεν, η στάση της απέναντι στην Τουρκία ήταν κατευναστική.\nΣε καθαρά πολιτικό επίπεδο, αυτό που αρνηθήκαμε πρώτα από όλα να κάνουμε, ήταν το να πείσουμε την Τουρκία ότι ότι κάθε πρόκληση από την πλευρά της θα έχει συνέπειες.\nΗ στερεοτυπικά επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά που καλύπτεται πίσω από τον γενικό τίτλο της φιλειρηνικής συμπεριφοράς, είχε ως συνέπεια την ερμηνεία της ως απροθυμία ενεργητικής απόπειρας τερματισμού αναθεωρητικών συμπεριφορών.\nΝα επιχειρήσουμε να καταστήσουμε δηλαδή πιο δύσκολη την πολιτική απόφαση ενεργού χρήσης του στρατιωτικού εργαλείου σε βάρος μας. Να επηρεάσουμε τους υπολογισμούς του, τοποθετώντας νωρίτερα κόκκινες γραμμές και περιφρουρώντας τις.\nΠέραν της ρητορικής.\nΑρνηθήκαμε όμως να πράξουμε και πολλά άλλα:\nΑρνηθήκαμε να εκπαιδεύσουμε την ελληνική κοινωνία να αποδεχθεί το ενδεχόμενο ενός πολέμου με την Τουρκία.\nΝα συμφωνήσουμε κι εμείς με την άποψη ότι δεν μπορούμε να γίνουμε Ισραήλ.\nΔιαφωνούμε όμως ότι δεν θα μπορούσαμε να μετεξελιχθούμε σε μία παραλλαγή της μικρής χώρας της Μέσης Ανατολής.\nΜιμούμενοι τη σοβαρότητά της τουλάχιστον στον τομέα της προάσπισης των κυριαρχικών της δικαιωμάτων.\nΤον συστηματικό τρόπο και τον ορθολογισμό με τον οποίο αντιμετωπίζει την άμυνά της.\nΚυρίως όμως τη δημιουργία της πεποίθησης σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της υφηλίου, ότι με την ασφάλεια του κράτους του Ισραήλ γνωρίζεις ότι δεν θα μπορέσεις, επειδή δεν θα σου επιτραπεί, να παίζεις.\nΜήπως αυτή η πεποίθηση, η συνεπής και συνεχής άρνηση στους πολυάριθμους εχθρούς -μια νησίδα σε μια αραβική θάλασσα, όπως χαρακτηριστικά λέγεται- είναι που οδήγησε στις σεισμικές ανακατατάξεις στο σημερινό πεδίο των διεθνών σχέσεων στη Μέση Ανατολή;\nΜήπως ο αντίπαλος οδηγήθηκε στο συμπέρασμα ότι η στρατηγική του αποδείχθηκε αναποτελεσματική και ορθολογικά σκεπτόμενος αναζήτησε την αναθεώρηση;\nΌσον αφορά την Ελλάδα, πάντα είχαμε απειλή από την ανατολή και το βορρά. Κατά περιόδους αυξομειούμενη και με διαφορετικές μορφές. Πάντα υπήρχε όμως, με τη γεωγραφία να προσφέρει ορθολογικές ερμηνείες.\nΟρθώς προτάξαμε τη διπλωματική αντιμετώπιση του βαλκανικού μας περίγυρου. Αυτό όμως ήταν δυνατό επειδή είχε εξασφαλισθεί ότι η ισορροπία δυνάμεων δεν άφηνε περιθώρια για οποιονδήποτε.\nΣτο εσωτερικό όμως, αποφύγαμε ακόμα και να τη διδάξουμε στα σχολεία την ιστορική απειλή όπως και όσο θα έπρεπε…\nΜαζί με τη σημασία της ειρηνικής συνύπαρξης και την υπέρβαση ιστορικών προβλημάτων, χωρίς όμως ούτε να ξεχνάμε την Ιστορία, ούτε να αποκλείουμε κατηγορηματικά ότι τα προβλήματα δεν μπορούν να ενσκήψουν εκ νέου.\nΣε μερικές γενιές από σήμερα.\nΜακάρι να μην συμβεί.\nΠοιος μπορεί να το διασφαλίσει όμως;\nΠάντα τα Βαλκάνια γεννούσαν πολέμους και θα πρέπει να κατανοούμε τον χώρο σε βάθος.\nΝα μη θεωρούμε τίποτα ως δεδομένο.\nΗ ειρήνη είναι μια μεγάλη κατάκτηση.\nΔεν την προασπίζεις σβήνοντας την ιστορική μνήμη.\nΤα ίδια κάναμε και με την Τουρκία, όπου το πρόβλημα έχει ξεκάθαρα και στρατιωτική διάσταση.\nΣτρουθοκαμηλίζοντας, πείσαμε τον εαυτό μας γι’ αυτό που μας βόλευε!\nΠροβάλαμε το ευκταίο ζώντας σε μια αυτοκαταστροφική εικονική πραγματικότητα, πείθοντας τον εαυτό μας ότι θα μετατραπεί σε πραγματικότητα επειδή έτσι το αποφασίσαμε.\nΣυλλογική συμπεριφορά που άπτεται της ψυχιατρικής. Για την οποία κάποιοι είναι υπεύθυνοι.\nΌχι τόσο οι ίδιοι οι φορείς τέτοιων αντιλήψεων, αλλά οι κυβερνήσεις που είτε πείστηκαν είτε χρησιμοποίησαν ως πρόσχημα αυτά τα ιδεολογήματα.\nΣτερείται νοήματος να αναφερθούμε σε ονόματα.\nΣτόχος είναι να κατανοήσουμε τη λογική, όχι να απαξιώσουμε τον έναν ή τον άλλον ηγέτη.\nΚάποιοι… πεφωτισμένοι ιστορικοί αναθεωρητές, αποφάνθηκαν ότι το πρόβλημα δεν ήταν ο τουρκικός αναθεωρητισμός, αλλά οι ιστορικά φορτισμένες εικόνες και τα στερεότυπα και στις δυο πλευρές του Αιγαίου.\nΚαι φυσικά ξεκινήσαμε μονομερώς να λύνουμε το πρόβλημα, αγνοώντας βολικά ότι η άλλη πλευρά δεν θα ακολουθήσει.\nΑρνηθήκαμε να αυτονομηθούμε στο βαθμό που μας επέτρεψαν οι συνθήκες.\nΠροσπαθήσαμε να καλυφθούμε πίσω από τη συμμετοχή μας στη συμμαχία του ΝΑΤΟ…\nΔεν μας “βγήκε” για τον πολύ απλό λόγο ότι τα αντικρουόμενα συμφέροντα στους κόλπους της Συμμαχίας όχι μόνο ήταν υπέρ της Τουρκίας, αλλά και υπερίσχυσαν του ρόλου και των ιδρυτικών αρχών της.\nΠειστήκαμε επειδή βόλευε τα στερεότυπά μας, ότι η συμμετοχή στο ΝΑΤΟ Ελλάδας και Τουρκίας καθιστούσε αδύνατη μια πολεμική σύρραξη.\nΔιαπιστώσαμε στην πράξη, ότι μεταξύ ειρήνης και πολέμου υπάρχουν πολλά ενδιάμεσα στάδια, τα οποία μπορούν να παράξουν το ίδιο αποτέλεσμα. Και βόλευαν τον αντίπαλο…\nΣε ένα προστατευμένο περιβάλλον σαφώς ευνοϊκά προδιατεθειμένο υπέρ του, μπορούσε να αναπτύξει την αναθεωρητική του στρατηγική, χτίζοντας μεθοδικά και αναμένοντας υπομονετικά να έρθει η κατάλληλη χρονική στιγμή.\nΌταν θεώρησε πως αυτή ήρθε, δε δίστασε να φτύσει στη μούρη την ίδια τη Συμμαχία και ξεκινώντας στρατηγική συνεργασία με τον μεγάλο αντίπαλο!\nΑντί να αντιδράσει η Συμμαχία, δεν αντελήφθη το φτύσιμο και προσποιούμενη ότι… βρέχει, ενεπλάκη σε μια προσπάθεια διαχείρισης της κατάστασης, αναμένοντας σαν την απατημένη σύζυγο που αρνείται ακόμα και να αναλογιστεί το ενδεχόμενο διαζυγίου, την ολική επαναφορά του άπιστου στη συζυγική εστία και κλίνη.\nΠάλι δεν δείξαμε να αντιλαμβανόμαστε σε βάθος τις εξελίξεις.\nΕπί της ουσίας είχαμε πείσει τον εαυτό μας, ότι η ιδιότητα του κράτους-μέλους της Συμμαχίας, μας απαγόρευε να στραφούμε απέναντι σε ένα κράτος-μέλος ακόμα κι όταν αυτό αμφισβητούσε τα κυριαρχικά μας δικαιώματα.\nΠώς είναι δυνατόν να κατηγορηθούμε ότι στραφήκαμε κατά ενός συμμάχου!\nΒοηθούσης και της τεράστιας -στα μάτια της Συμμαχίας- γεωστρατηγικής σημασίας της Τουρκίας, με απλά λόγια, βρεθήκαμε στη θέση να προβαίνουμε σε διαπιστώσεις εξαιρετικά δυσάρεστες.\nΣτην πράξη, όχι στη θεωρία. Και πάλι όμως αρνηθήκαμε να προβούμε σε εθνικές αναθεωρήσεις.\nΊσως διότι ο μηχανισμός της άρνησης της πραγματικότητας εξακολουθεί να βρίσκεται σε λειτουργία….\nΑρνηθήκαμε ξανά μετά τα Ίμια να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα και προσπαθήσαμε να καλυφθούμε πίσω από την Ευρωπαϊκή Ένωση.\nΔεν μας “βγήκε” και δεν μας “βγαίνει” για τους ίδιους ακριβώς λόγους.\nΉ μάλλον, για την ακρίβεια, για ποιοτικά χειρότερους!\nΟυδέποτε υποστήριξε η Ευρωπαϊκή Ένωση ότι ανάμεσα στις υποχρεώσεις της ανήκει η προστασία της εδαφικής ακεραιότητας των κρατών-μελών.\nΣτην Ελλάδα όμως, οι ανεγκέφαλοι ήταν πολλοί και σε σημαίνουσες θέσεις, που είχαν αποφανθεί και ότι προστατευόμαστε και ότι μπορούσαμε να μειώσουμε τις αμυντικές δαπάνες!\nΚι αυτό έπαιξε τον ρόλο του οδηγώντας μας στα Ίμια. Που απέτυχαν εκ νέου να μας συνετίσουν.\nΑρνηθήκαμε στη μετά τα Ίμια περίοδο να αξιοποιήσουμε την συσσωρευμένη εμπειρία που όλα αυτά τα χρόνια αποκομίσαμε…\nΓνωρίζαμε τι ακριβώς περιγράφει τον κακό μας εαυτό, τις αδυναμίες μας όπως και το ότι δεν μπορούμε να υπολογίζουμε σε πραγματική συνδρομή από την πλευρά συμμάχων και εταίρων.\nΘα συνεχίσουμε στο δεύτερο μέρος εξετάζοντας όσα κάναμε και δεν κάναμε μετά τα Ίμια.\nΈχοντας φυσικά κινητοποιηθεί όχι πριν, αλλά μετά από το όταν το πρόβλημα έσκασε στα χέρια μας.\nΈχοντας αμελήσει να κάνουμε όσα θα έπρεπε εγκαίρως, με διάφορες δικαιολογίες.\nΚαταφέρνοντας 25 χρόνια μετά να έχουμε ακριβώς την ίδια συζήτηση…\nPrevious post ← Η απάντηση του Τούρκου πρέσβη στις ελληνικές διπλωματικές αρχές\nNext post Παρών σε στεριά, ουρανό και θάλασσα! Εντυπωσιακά πλάνα από τη δράση του Ελληνικού Στρατού →


Ψάρια και Θερμίδες | Ψάρια και Ψάρεμα στην Ελλάδα\nΨάρια και Θερμίδες. Αν αναζητάτε τροφές με λίγες θερμίδες, τότε τα ψάρια είναι ιδανική επιλογή για κάθε δίαιτα. Τα ψάρια δεν έχουν μόνο λίγες θερμίδες, αλλά είναι εύπεπτα, νόστιμα, περιέχουν πολύτιμα ιχνοστοιχεία και μέταλλα, ενώ τα πιο λιπαρά ψάρια κάνουν καλό στην καρδιά με τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ω3 που περιέχουν. Οι λίγες θερμίδες στα ψάρια τα κάνουν ιδανικά για δίαιτα.\nΤα ψάρια κερδίζουν έδαφος στη διατροφή μας όλο και περισσότερο σήμερα, καθώς αποτελούν μια από τις καλύτερες τροφές που μπορούμε να εντάξουμε στη δίαιτα μας. Μάλιστα τα ψάρια θεωρούνται ιδανική επιλογή για αδυνάτισμα.\nΕίναι γνωστό ότι η κατανάλωση ψαριών τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα είναι ευεργετική για τον οργανισμό λόγω των συστατικών τους, όπως ο φώσφορος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, και τα λιπαρά οξέα ω3. Τα ψάρια είναι εξαιρετικά πλούσια σε ιχνοστοιχεία και μέταλλα, τα οποία είναι απαραίτητα όχι μόνο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και στη δίαιτα, όταν κάποιος θέλει να αδυνατίσει.\nΤα ψάρια είναι φτωχά σε χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη, που σημαίνει ότι έχουν πολύ λιγότερες θερμίδες από π.χ. το κρέας. Ο συνδυασμός τους μάλιστα με σαλάτα ή λαχανικά θεωρείται ιδανικός για τη δίαιτα που χρειάζεται το συνδυασμό ζωικών και φυτικών πρωτεϊνών.\nΗ δίαιτα που βασίζεται στα ψάρια δεν είναι δίαιτα στέρησης, γιατί πολύ απλά προσφέρει τη δυνατότητα σε όλους όσοι προσέχουν τη διατροφή τους να τρέφονται υγιεινά χωρίς να απέχουν από το φαγητό και χωρίς να στερούνται τη γεύση γιατί οι επιλογές σε ψάρια και θαλασσινά είναι πάρα πολλές, ειδικά στην Ελλάδα, και εξαιρετικά γευστικές. Επιπλέον, όσοι τρέφονται με ψάρια μπορούν να κρατήσουν τη δίαιτα μεγαλύτερο διάστημα, γιατί μειώνουν την πρόσληψη θερμίδων χωρίς όμως να νιώθουν ότι πεινούν, γιατί οι ζωικές πρωτεΐνες των ψαριών τους δίνουν την ενέργεια που χρειάζονται καθημερινά.\nΗ δίαιτα με ψάρια δεν είναι «δίαιτα» με τη στενή έννοια για πολλούς. Αν κάποιος προσλαμβάνει περίπου 2000 θερμίδες την ημέρα τρώγοντας κρέας ή άλλες πηγές πρωτεϊνών, μπορεί να τις μειώσει εύκολα σε 1500 ή 1300, τρώγοντας ψάρια και λαχανικά ή σαλάτες για κυρίως γεύμα.\nΗ γλώσσα έχει 133 θερμίδες ( τα 100 γραμμάρια), η συναγρίδα 112 θερμίδες, ο μπακαλιάρος 116 θερμίδες, ο τόνος σε νερό 120 θερμίδες.\nTα περισσότερα άπαχα ψάρια παρέχουν από 80 έως 150 θερμίδες η μερίδα (100-150 γρ.). Ο ξιφίας περιέχει 121 θερμίδες ανά 100 γρ., ο μπακαλιάρος ψητός έχει μόνο 80 θερμίδες ( ενώ έχει 190 τηγανητός), η ρέγκα 197 θερμίδες, και ο σολομός (στον ατμό) 188 θερμίδες.\nΟ τρόπος μαγειρέματος παίζει ρόλο στις θερμίδες που παίρνουμε από τα ψάρια, αφού το τηγάνισμα προσθέτει λίπη και θερμίδες, ενώ το ψήσιμο στη σχάρα ή στο φούρνο είναι ιδανική επιλογή για τη δίαιτα.\nΚατηγορίες Γενικές Πληροφορίες για τα Ψάρια Ετικέτες θερμιδες Πλοήγηση άρθρων