Ποιος είναι ο καλύτερος καφές espresso - Homeproducts\nPosted on 22 Μαΐου, 2021 22 Μαΐου, 2021 by homepr\nΚαφές εσπρέσο, ποικιλίες εσπρέσο και η καλύτερη μάρκα εσπρέσο\nΗ διάθεσή σας αλλάζει αμέσως μόλις μυρίσετε μια πικρή γεύση από κόκκους εσπρέσο; Εάν η απάντησή σας είναι θετική, τότε πιθανότατα είστε ανάμεσα στα εκατομμύρια ανθρώπων που προτιμούν πάντα να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα ωραίο φλιτζάνι καφέ εσπρέσο.\nΣήμερα υπάρχουν διάφοροι τύποι καφέ φτιαγμένοι με διαφορετικούς κόκους, αλλά ο εσπρέσο είναι πράγματι ο πιο κοινός τύπος καφέ.\nΑλλά τι κάνει τον καφέ εσπρέσο να είναι τόσο ξεχωριστός;\nΣτην πραγματικότητα, ο εσπρέσο έχει τη δύναμη να ενισχύει την ενέργειά σας γρηγορότερα από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι το προτιμούν από άλλους τύπους καφέ. Το Espresso είναι μια συμπυκνωμένη έκδοση του κανονικού καφέ, συνήθως με περισσότερη καφεΐνη. Είναι ένας από τους ισχυρότερους καφέδες, αλλά σερβίρεται σε μικρότερα φλιτζάνια. Χάρη στο έντονο άρωμά του, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν τα πρωινά τους χωρίς εσπρέσο.\nΔιαφορετικοί τύποι καφέ Espresso\nΟι λάτρεις του εσπρέσο έχουν πολλές δυνατότητες να ικανοποιήσουν τις καθημερινές τους ανάγκες για καφέ. Γιατί έτσι? Επειδή υπάρχουν πολλοί τύποι ροφημάτων εσπρέσο, αλλά επτά από αυτά τείνουν να είναι τα πιο δημοφιλή σε όλο τον κόσμο.\nΕάν είστε λάτρεις του γάλακτος, πιθανότατα θα πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε latte, cappuccino, mocha ή macchiato. Τέσσερις από αυτούς τους καφέδες espresso περιλαμβάνουν διαφορετικές αναλογίες καφέ και γάλακτος. Η διαφορά είναι ότι το καπουτσίνο και το macchiato είναι απλά ένα μείγμα εσπρέσο και γάλα στον ατμό, ένας μόκα περιέχει σοκολάτα και είναι το πιο γλυκό ρόφημα εσπρέσο και ένας latte είναι ιδανικός για τους λάτρεις του αφρού γάλακτος.\nΌμως οι τύποι εσπρέσο δεν τελειώνουν εκεί. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει το γάλα, μπορείτε να βρείτε τον αγαπημένο σας τύπο εσπρέσο σε κάθε μηχανή καφέ. Όπως λέει και η ίδια η λέξη, πολλοί Αμερικανοί προτιμούν το αμερικάνικο – ένα μόνο εσπρέσο με ζεστό νερό. Το Ristretto είναι πιο κοντά στην κλασική έννοια του εσπρέσο, καθώς είναι μόνο ένας μικρός εσπρέσο σε ένα μικρό κύπελλο, χωρίς άλλο νερό. Και ο τελευταίος αλλά όχι ο λιγότερο δημοφιλής τύπος εσπρέσο είναι το Red Eye. Είναι απλά μια κανονική βουτιά καφέ, με εσπρέσο στην κορυφή, καθιστώντας το αγαπημένο σε πολλούς.\nΑν βρείτε κάποιο από αυτά τα ροφήματα ελκυστικό, θα πρέπει σίγουρα να σκεφτείτε να επιλέξετε την καλύτερη μάρκα καφέ στην αγορά για να απολαύσετε πλήρως την καθημερινή σας περιπέτεια εσπρέσο!\nΠοιες είναι οι καλύτερες μάρκες Espresso\nΚαθώς η ζήτηση για εσπρέσο αυξάνεται, οι μάρκες καφέ προσπαθούν να κάνουν το προϊόν τους να ξεχωρίζει και να κατακτήσει την αγορά. Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των επωνυμιών που παράγουν εσπρέσο αυξάνεται γρήγορα και η επιλογή των καλύτερων ανάμεσά τους γίνεται πολύ δύσκολη. Ας δούμε τις κορυφαίες μάρκες εσπρέσο που προσφέρουν ένα προϊόν υψηλής ποιότητας σε λογικές τιμές, να συγκρίνουμε το προϊόν τους και να αποκαλύψουμε το καλύτερο.\n5 Mrs. Rose\nΕίναι δύσκολο να βρείτε έναν μόνο πελάτη, ανικανοποίητο με τη γεύση του καφέ Lavazza. Η Lavazza είναι μακράν η καλύτερη μάρκα εσπρέσο σήμερα. Είναι μια ιταλική μάρκα καφέ, που ιδρύθηκε το 1895 από τον Ιταλό επιχειρηματία Luigi Lavazza. Ανεξάρτητα από τον τύπο του εσπρέσο που προτιμάτε, η Lavazza προσφέρει καφέ σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένου του προ-αλεσμένου καφέ, ολόκληρων φασολιών και λοβών καφέ. Αυτή η εταιρεία εισάγει καφέ από διαφορετικές χώρες σε όλο τον κόσμο, όπως Κολομβία, Κόστα Ρίκα, Βραζιλία, Γουατεμάλα, Ονδούρα, Ινδονησία, Ουγκάντα, Μεξικό και ΗΠΑ.\nΣύμφωνα με τους πελάτες, το Lavazza Gran Espresso είναι ιδανικό για espresso, αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε Lavazza Qualita Oro με φρουτώδεις γεύσεις, Lavazza Crema E Gusto – λίγο πικάντικο καφέ, ιδανικό για Moka, Lavazza Dek χωρίς καφεΐνη ή Lavazza Super Crema που είναι πελάτες αγαπημένο με το εξαιρετικά έντονο άρωμά του.\nΠαρόλο που η ποικιλία των καφέ espresso Hausbrandt δεν είναι τόσο διαφορετική όσο η Lavazza, είναι μια άλλη εξαιρετική μάρκα καφέ σήμερα. Το Hausbrandt παράγει τέλεια ψημένο, ισορροπημένο εσπρέσο που έχει τον ιδανικό συνδυασμό αρώματος και γεύσης. Αυτή η εταιρεία ιδρύθηκε από τον Hermann Hausbrandt, αρχηγό της εμπορικής ναυτιλίας το 1892.\nΤώρα, ακόμα και μετά από αιώνες, η εταιρεία βρίσκεται ακόμα στην πρώτη γραμμή της βιομηχανίας καφέ, δημιουργώντας εσπρέσο εξαιρετικής ποιότητας. Λαμβάνοντας υπόψη τις προσιτές τιμές του, οι πελάτες σε όλο τον κόσμο προτιμούν τη Hausbrandt από πολλές άλλες μάρκες καφέ. Μπορείτε είτε να επιλέξετε Hausbrandt Academia Espresso Whole Beans, Hausbrandt Nero Espresso Ground Coffee, Hausbrandt Decaf Ground Coffee και πολλά άλλα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.\nΗ Jacobs είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μάρκες καφέ στον κόσμο. Ο λόγος είναι ότι είναι σχετικά φθηνό, αλλά ακόμα, αρκετά ικανοποιητικό για να διατηρήσετε την ενέργειά σας σε σημείο. Οι πελάτες φαίνεται να απολαμβάνουν περισσότερο τον κλασικό εσπρέσο από αυτήν την μάρκα, αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τον Crema Gold Instant Coffee, μια πιο έντονη έκδοση του Jacobs Espresso Barista Crema Intense ή του Jacobs Espresso Professional Arabica. Αν και η ποιότητα του καφέ Jacobs δεν τείνει να είναι τόσο καθαρή όσο πιο ακριβές μάρκες, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε στιγμιαία, ολόκληρα φασόλια, ψητό & αλεσμένο ή μικτούς τύπους καφέ. Ωστόσο, για όσους προτιμούν την ποικιλομορφία, διαφορετικές μάρκες μπορεί να είναι ανώτερες από τις Jacobs.\nΜιλώντας για τα best-seller, είναι δύσκολο να μην αναφέρουμε την Illy, καθώς αυτή η μάρκα espresso μπαίνει πάντα στις λίστες των κορυφαίων εταιρειών καφέ σήμερα. Η Illy είναι μια άλλη διάσημη ιταλική μάρκα καφέ που ειδικεύεται στην κατασκευή εσπρέσο. Αυτή η εταιρεία λειτουργεί αποτελεσματικά από το 1933 από τότε που ιδρύθηκε από τον Francesco Illy. Η φήμη αυτής της μάρκας βασίζεται κυρίως στα προϊόντα υψηλής ποιότητας με 100% κόκκους Arabica. Παράγουν είτε ολόκληρα φασόλια, προ-αλεσμένο καφέ, λοβό καφέ εσπρέσο, ακόμη και σύγχρονη τεχνολογία καψουλών εσπρέσο. Γι ‘αυτό το brand ξεχωρίζει. Σε αντίθεση με άλλες μάρκες που έχουν αξιολογηθεί, η Illy προσελκύει πελάτες χρησιμοποιώντας 100% κόκκους Arabica όχι μόνο σε ορισμένα αλλά και σε όλα τα προϊόντα τους, κάτι που δημιουργεί το μοναδικό άρωμα του espresso τους.\nΗ κυρία Rose προσελκύει συχνά τους λάτρεις του καφέ με το ειδικό πακέτο της. Όμως δεν φαίνεται μόνο εντυπωσιακό από έξω, αλλά έχει γεύση και μυρίζει ακόμα καλύτερα από μέσα. Το στρογγυλό άρωμα των διαφόρων τύπων εσπρέσο της κυρίας Rose είναι ισορροπημένο με απαλή γεύση. Όπως λένε οι πελάτες, το πρώτο πράγμα που τραβάει αμέσως την προσοχή τους είναι το υπέροχο άρωμα τόσο γλυκόπικρου. Είναι μια άλλη μάρκα που παράγει 100% αραβικό καφέ έξι μοναδικών τύπων. Είναι ιδανικό για όσους προτιμούν ποτά εσπρέσο χαμηλής καφεΐνης, καθώς έχει περιεκτικότητα σε καφεΐνη 1,34%.\nΣυνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι οι πελάτες με διαφορετικά γούστα συνήθως επιλέγουν διαφορετικές μάρκες και τύπους καφέ. Ενώ μερικοί άνθρωποι προτιμούν το 100% Arabica, άλλοι επιλέγουν μάρκες καφέ που παράγουν διάφορες μορφές και τύπους καφέ και έχουν προσιτές τιμές. Επομένως, μία από αυτές τις πέντε μάρκες μπορεί να σας εντυπωσιάσει με την ποιότητα των φασολιών, αλλά, αν ψάχνετε για αυθεντικές γεύσεις, θα πρέπει να επιλέξετε Lavazza, η κυρία Rose είναι ιδανική για θαυμαστές με χαμηλή καφεΐνη, αλλά αν θέλετε έναν υπέροχο συνδυασμό γεύσης μυρωδιά, ποιότητα και ένταση, προτείνουμε να δοκιμάσετε οποιονδήποτε από τους καφέδες του εσπρέσο του Illy.\nΔείτε εδώ ποιές είναι οι καλύτερες μηχανές espresso και βρείτε τις σε μοναδικές προσφορές!


ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΙ ΟΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ ΚΕΡ Η MARFIN POPULAR BANK PUBLIC CO. LTD Τράπεζες - PDF\nΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΙ ΟΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ ΚΕΡ Η MARFIN POPULAR BANK PUBLIC CO. LTD Τράπεζες\nDownload "ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΙ ΟΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ ΚΕΡ Η 2008. MARFIN POPULAR BANK PUBLIC CO. LTD Τράπεζες 414.764.000"\n1 ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ (Ο.Π.Α.Π.) Α.Ε. Τυχερά Παιχνίδια - Καζίνο ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑ ΟΣ Α.Ε. Τράπεζες ΚΥΠΡΟΥ, ΤΡΑΠΕΖΑ, ΗΜΟΣΙΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΛΤ Τράπεζες COSMOTE ΚΙΝΗΤΕΣ ΤΗΛΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε. Τηλεπικοινωνίες ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΗΛΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΩΝ ΕΛΛΑ ΟΣ Α.Ε. Τηλεπικοινωνίες MARFIN POPULAR BANK PUBLIC CO. LTD Τράπεζες ALPHA BANK Α.Ε. Τράπεζες EUROBANK EFG Α.Ε. Τράπεζες VODAFONE - ΠΑΝΑΦΟΝ Α.Ε.Ε.Τ. Τηλεπικοινωνίες ΕΛΛΑ ΟΣ, ΤΡΑΠΕΖΑ, Α.Ε. Τράπεζες ΠΟΡΤΟ ΚΑΡΡΑΣ Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία COCA - COLA ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΜΦΙΑΛΩΣΕΩΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Ποτά) ΙΕΘΝΗΣ ΑΕΡΟΛΙΜΕΝΑΣ ΑΘΗΝΩΝ Α.Ε. "ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ" Υπηρεσίες Μεταφορών ΠΕΙΡΑΙΩΣ, ΤΡΑΠΕΖΑ, Α.Ε. Τράπεζες ΗΜΟΣΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΑΕΡΙΟΥ ( ΕΠΑ) Α.Ε. Ενέργεια - Νερό MARFIN INVESTMENT GROUP Α.Ε. ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ Συµµετοχικές Εταιρίες ΤΙΤΑΝ Α.Ε. ΤΣΙΜΕΝΤΩΝ Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) ΑΘΗΝΑΙΚΗ ΖΥΘΟΠΟΙΙΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Ποτά) ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΧΡΗΜΑΤΙΣΤΗΡΙΑ Α.Ε. Χρηµατιστήριο ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΝΩΝ. ΓΕΝ. ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΤΣΙΜΕΝΤΩΝ Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) ΜΟΤΟΡ ΟΙΛ (ΕΛΛΑΣ) ΙΥΛΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΡΙΝΘΟΥ Α.Ε. Βιοµηχανία (Προϊόντα Πετρελαίου & Ανθρακα) JUMBO Α.Ε. Εµπόριο ( ιάφορα Είδη) NESTLE ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) ΑΤΤΙΚΗ Ο ΟΣ Α.Ε. Υπηρεσίες Μεταφορών Ο.Τ.Ε. ΑΚΙΝΗΤΑ Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία ΣΙ ΕΝΟΡ Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλουργικά Προϊόντα) ALAPIS Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΠΑΠΑΣΤΡΑΤΟΣ Α.Β.Ε. ΣΙΓΑΡΕΤΤΩΝ Βιοµηχανία (Προϊόντα Καπνού) ΒΙΑΝΕΞ Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΑΦΟΡΟΛΟΓΗΤΩΝ ΕΙ ΩΝ Α.Ε. Εµπόριο ( ιάφορα Είδη) ΤΕΓΟΠΟΥΛΟΣ, Χ. Κ., ΕΚ ΟΣΕΙΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Εκδόσεις Εφηµερίδων - Περιοδικών) ΕΠΕΝ ΥΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΕΛΛΑ ΟΣ Α.Ε. Τράπεζες SANOFI - AVENTIS Α.E.&B.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) FRIGOGLASS Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Ηλεκτρικές Συσκευές - Φωτιστικά) ΜΕΤΚΑ ΜΕΤΑΛΛΙΚΑΙ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΙ ΕΛΛΑ ΟΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλικά Προϊόντα & Κατασκευές) ΚΑΖΙΝΟ ΠΑΡΝΗΘΑΣ Α.Ε. Τυχερά Παιχνίδια - Καζίνο ΕΤΑΙΡΕΙΑ Υ ΡΕΥΣΗΣ & ΑΠΟΧΕΤΕΥΣΗΣ ΠΡΩΤΕΥΟΥΣΗΣ Α.Ε. Ενέργεια - Νερό ΑΛΦΑ - ΒΗΤΑ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) LAMDA ΟΜΗ Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΑΚΗ Α.Ε. Ασφαλιστικοί Πράκτορες - Μεσίτες COSMOHOLDING ALBANIA Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ ΑΙΓΑΙΟΥ Α.Ε. Αεροπορικές Μεταφορές\n2 DORECO Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία ΤΗΛΕΤΥΠΟΣ Α.Ε. Ραδιοφωνικές - Τηλεοπτικές Επιχειρήσεις ΚΑΡΕΛΙΑ ΚΑΠΝΟΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Προϊόντα Καπνού) HOUSE MARKET Α.Ε. Εµπόριο (Επιπλα - Φωτιστικά) ΧΡΗΜΑΤΙΣΤΗΡΙΟ ΑΘΗΝΩΝ Α.Ε. Χρηµατιστήριο ΑΚΤΩΡ Α.Τ.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές ATTICA Α.Ε. ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ Συµµετοχικές Εταιρίες FOURLIS Α.Ε. ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ Συµµετοχικές Εταιρίες EUROBANK PROPERTIES Α.Ε.Ε.Α.Π. Ακίνητη Περιουσία EFG EUROLIFE Α.Ε.Α.Ζ. Ασφάλειες ΚΛΑΜΠ ΟΤΕΛ ΛΟΥΤΡΑΚΙ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες L'OREAL HELLAS Α.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) PRAKTIKER HELLAS ΕΜΠΟΡΙΚΗ Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) TOYOTA ΕΛΛΑΣ Α.Β.Ε.Ε. Εµπόριο (Μεταφορικά Μέσα) ΒΙΟΧΑΛΚΟ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΦΩΣΦΟΡΙΚΩΝ ΛΙΠΑΣΜΑΤΩΝ Α.Ε. Βιοµηχανία (Χηµικά - Αέρια - Χρώµατα - Εκρηκτικά) ΙΑΣΩ Α.Ε. Ιατρικές Υπηρεσίες ΓΕΝΕΣΙΣ ΦΑΡΜΑ Α.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΤΕΡΝΑ Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές HOMERIC HOLDINGS A.E. Συµµετοχικές Εταιρίες ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Α.Ε. Ενέργεια - Νερό ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ Α.Β.Ε.Τ.Ε. Ενέργεια - Νερό ΙΝΤΡΑΛΟΤ Α.Ε. Πληροφορική BRISTOL - MYERS SQUIBB Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ ΕΘΝΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΦΥΣΙΚΟΥ ΑΕΡΙΟΥ Α.Ε. Ενέργεια - Νερό NETMED HELLAS Α.Ε. Ραδιοφωνικές - Τηλεοπτικές Επιχειρήσεις ΕΛΛΑΚΤΩΡ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες DATA HOLDINGS Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες COLGATE - PALMOLIVE ΕΜΠΟΡΙΚΗ (HELLAS) ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ Ε.Π.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) NOVARTIS (HELLAS) Α.Ε.Β.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) PROBANK, ΤΡΑΠΕΖΑ, A.E. Τράπεζες CARREFOUR - ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) ΜΕΤΡΟ Α.Ε.&Β.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) MILLENNIUM BANK Α.Ε. Τράπεζες CITIBANK Α.Ε. ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗΣ ΠΡΑΚΤΟΡΕΥΣΗΣ Ασφαλιστικοί Πράκτορες - Μεσίτες ΑΤΤΙΚΕΣ ΙΑ ΡΟΜΕΣ Α.Ε. Υπηρεσίες Μεταφορών ALFA ALFA ENERGY A.B.E.E. Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) IBM ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (ΗΥ - Μηχανές Γραφείου) ΚΑΠΝΙΚΗ Α. ΜΙΧΑΗΛΙ ΗΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Καπνός) ΧΑΛΥΨ ΟΜΙΚΑ ΥΛΙΚΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) ROCHE (HELLAS) Α.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) BSH ΟΙΚΙΑΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ Α.Β.Ε. Βιοµηχανία (Ηλεκτρικές Συσκευές - Φωτιστικά)\n3 F.G. EUROPE Α.Ε. Εµπόριο (Οικιακές - Επαγγελµατικές Συσκευές) ΕΛΑΙΣ - UNILEVER HELLAS Α.Ε.Β.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) EUROBANK EFG ΧΡΗΜΑΤΙΣΤΗΡΙΑΚΗ Α.Ε.Π.Ε.Υ. Χρηµατιστηριακές Επιχειρήσεις ΕΥΑΘ Α.Ε. Ενέργεια - Νερό ΠΦΑΙΖΕΡ ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΕΤΒΑ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία DINERS CLUB OF GREECE FINANCE COMPANY A.E. Χρηµατοοικονοµικές Υπηρεσίες ALPHA LEASING Α.Ε. Χρηµατοδοτική Μίσθωση ΕΛ.Π.ΕΤ. ΒΑΛΚΑΝΙΚΗ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες ΠΡΟΚΤΕΡ & ΓΚΑΜΠΛ ΕΛΛΑΣ Ε.Π.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) COLGATE PALMOLIVE (HELLAS) Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) S&B ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΑ ΟΡΥΚΤΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) ATHENS RESORT CASINO Α.Ε. ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ Συµµετοχικές Εταιρίες ΙΟΝΙΟΣ Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές ΕΡΙΚΣΟΝ ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (Ηλεκτρολογικό - Ηλεκτρονικό Υλικό) ΕΛΦΙΝΚΟ ΑΚΙΝΗΤΩΝ Α.Τ.Ε.Ε. Ακίνητη Περιουσία ΕΣΜΗΕ Α.Ε. Ενέργεια - Νερό ΜΥΤΙΛΗΝΑΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες ASTRAZENECA Α.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. Ιατρικές Υπηρεσίες BMW ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (Μεταφορικά Μέσα) ΣΟΓΙΑ ΕΛΛΑΣ Α.Β.&Ε.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΠΑΡΟΧΗΣ ΑΕΡΙΟΥ ΑΤΤΙΚΗΣ Α.Ε. Ενέργεια - Νερό DSGI SOUTH - EAST EUROPE Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Οικιακές - Επαγγελµατικές Συσκευές) ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ ΛΙΛΛΥ Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) SPRIDER STORES Α.Ε.&Β.Ε. Εµπόριο (Ενδύµατα - Υποδήµατα - ερµάτινα Είδη) BLUE STAR FERRIES ΝΑΥΤΙΛΙΑΚΗ Α.Ε. Θαλάσσιες Μεταφορές ΤΖΑΜΠΑΖΗΣ,., Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές EFG EUROBANK ERGASIAS LEASING Α.Ε. Χρηµατοδοτική Μίσθωση ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΠΑΡΟΧΗΣ ΑΕΡΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Α.Ε. Ενέργεια - Νερό LUXOTTICA HELLAS Α.Ε. Εµπόριο ( ιάφορα Είδη) KNAUF ΓΥΨΟΠΟΙΙΑ Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) ΜΑΣΟΥΤΗΣ,., ΣΟΥΠΕΡΜΑΡΚΕΤ Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) ΕΘΝΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ Α.Ε. Χρηµατοοικονοµικές Υπηρεσίες ABBOTT LABORATORIES (ΕΛΛΑΣ) Α.Β.Ε.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΒΙΒΕΧΡΩΜ Ρ ΣΤ.. ΠΑΤΕΡΑΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Χηµικά - Αέρια - Χρώµατα - Εκρηκτικά) ΜΗΤΕΡΑ Α.Ε. Ιατρικές Υπηρεσίες ΙΟΝΙΚΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες GLAXOSMITHKLINE A.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) DIAGEO HELLAS Α.Ε. Εµπόριο (Ποτά) PUMA HELLAS Α.Ε. Εµπόριο (Ενδύµατα - Υποδήµατα - ερµάτινα Είδη) ΙΜΑΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Ελαστικό - Πλαστικά)\n4 ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ, Ι. & Σ., Α.Ε.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) RECKITT ΜΠΕΝΚΙΖΕΡ ΕΛΛΑΣ ΧΗΜΙΚΑ A.B.&E.E. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΕΘΝΙΚΗ, Η, Α.Ε.Ε.Γ.Α. Ασφάλειες CADBURY ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) ΠΕΝΤΕ Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) ΑΛΦΑ FINANCE Α.Ε.Π.Ε.Υ. Χρηµατιστηριακές Επιχειρήσεις ΒΑΛΚΑΝ ΑΚΙΝΗΤΑ Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία LAMDA OLYMPIA VILLAGE Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία ΚΡΑΦΤ ΦΟΥΝΤΣ ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (Είδη ιατροφής) ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΝΑΥΠΗΓΕΙΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταφορικά Μέσα - Ναυπηγεία) ΠΕΤΤΑΣ, Ν. Π., Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) KOSMOCAR Α.Ε. Εµπόριο (Μεταφορικά Μέσα) ΑΛΟΥΜΙΝΙΟΝ Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλουργικά Προϊόντα) BP HELLAS Α.Ε. Εµπόριο (Καύσιµα - Λιπαντικά - Υγραέρια) EUROPA PROFIL ΑΛΟΥΜΙΝΙΟΝ Α.Β.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλικά Προϊόντα & Κατασκευές) ΑΤΤΙΚΑ ΙΟ ΙΑ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες AXA ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ Α.Ε. Ασφάλειες ATTICA BANK ΑΝΩΝΥΜΗ ΤΡΑΠΕΖΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ Τράπεζες ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑ ΟΣ Α.Ε. Τράπεζες JANSSEN-CILAG ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) Τ.Ε.Ι.Μ. BLUE.GR A.E. Τουρισµός (Ξενοδοχειακές Επιχειρήσεις) ΠΑΠΑ ΟΠΟΥΛΟΣ, Ε. Ι., Α.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) LAMDA DEVELOPMENT A.E. Συµµετοχικές Εταιρίες ΑΛΕΞ ΠΑΚ ΕΜΠΟΡΙΚΗ Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) AUTOHELLAS (HERTZ) Α.Τ.Ε.Ε. Τουρισµός (Επιχειρήσεις Ενοικίασης Αυτοκινήτων) Γ.Ε.Φ.Υ.Ρ.Α. Α.Ε. Υπηρεσίες Μεταφορών ABC FACTORS Α.Ε. Πρακτορεία Επιχειρηµατικών Απαιτήσεων Α.Ε.Κ. Π.Α.Ε. Ποδόσφαιρο - Μπάσκετ EFG EUROLIFE Α.Ε.Γ.Α. Ασφάλειες BOEHRINGER INGELHEIM ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) Τ.Ε.Μ.Π.Μ.Ε. Α.Ε. Τράπεζες ELPEN ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΚΟΡΩΝΑΚΗΣ,., Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλικά Προϊόντα & Κατασκευές) NOTOS COM. ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΣΤΟΙΧΗΜΑΤΩΝ Α.Ε. Τυχερά Παιχνίδια - Καζίνο EUROBANK EFG FACTORS A.E. Πρακτορεία Επιχειρηµατικών Απαιτήσεων ΥΓΕΙΑ ΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ & ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ Α.Ε. Ιατρικές Υπηρεσίες ENVITEC Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές ΚΛΕΜΑΝ ΕΛΛΑΣ Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Μηχανήµατα) ALPHA ASSET MANAGEMENT Α.Ε..Α.Κ. Αµοιβαία Κεφάλαια TRASTOR Α.Ε.Ε.A.Π. Ακίνητη Περιουσία ΣΩΛΗΝΟΥΡΓΕΙΑ ΚΟΡΙΝΘΟΥ Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλικά Προϊόντα & Κατασκευές)\n5 ΝΗΡΕΥΣ ΙΧΘΥΟΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΕΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Αγροτικά Προϊόντα) HEWLETT-PACKARD HELLAS Ε.Π.Ε. Εµπόριο (ΗΥ - Μηχανές Γραφείου) ΟΥΑΙΕΘ ΕΛΛΑΣ Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) BOLTON HELLAS Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ Α.Ε.Ε. Εµπόριο (Οικιακές - Επαγγελµατικές Συσκευές) ΑΚΤΩΡ ΠΑΡΑΧΩΡΗΣΕΙΣ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες ΙΝΤΕΡΜΠΕΤΟΝ ΟΜΙΚΑ ΥΛΙΚΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) BEIERSDORF HELLAS Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΓΕΡΟΛΥΜΑΤΟΣ INTERNATIONAL Α.Ε.&Β.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες ΣΑΡΑΝΤΗΣ, ΓΡ., Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) EUROBANK EFG TELESIS FINANCE Α.Ε.Π.Ε.Υ. Εταιρίες Παροχής Επενδυτικών Υπηρεσιών ΣΝΕΝΤΕΡ ΕΛΕΚΤΡΙΚ Α.Ε. Βιοµηχανία (Ηλεκτρολογικό - Ηλεκτρονικό Υλικό) Η.Β. BODY Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Χηµικά - Αέρια - Χρώµατα - Εκρηκτικά) ΓΕΚΕ Α.Ε. Τουρισµός (Ξενοδοχειακές Επιχειρήσεις) ΚΑΜΑΡΙ ΗΣ Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλικά Προϊόντα & Κατασκευές) MCKINSEY ΣΥΜΒΟΥΛΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ Ε.Π.Ε. Υπηρεσίες προς Επιχειρήσεις IMPERIAL TOBACCO HELLAS Α.Ε. Εµπόριο ( ιάφορα Είδη) ALPHA ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΠΡΑΚΤΟΡΕΥΣΕΙΣ Α.Ε. Ασφαλιστικοί Πράκτορες - Μεσίτες ΒΑΜΒΑΣ, Ι. ΧΡ., Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) ΙΑΤΡΟΠΟΛΙΣ ΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ Α.Ε. Ιατρικές Υπηρεσίες ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΛΙΜΕΝΟΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ Α.Ε. Υπηρεσίες Μεταφορών ΜΗΧΑΝΙΚΗ Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές ΚΑΡΑΒΕΛ ΞΕΝΟ ΟΧΕΙΑ Α.Ε. Τουρισµός (Ξενοδοχειακές Επιχειρήσεις) ΚΑΦΕΑ Α.Ε. Εµπόριο (Είδη ιατροφής) EVEREST A.E. Συµµετοχικές Εταιρίες EUROBANK EFG CARDS Α.Ε. Χρηµατοοικονοµικές Υπηρεσίες ST MEDICAL PRODUCTS ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ Ε.Π.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) Μ.Ε.ΤΕ. Α.Ε. Βιοµηχανία (Ορυχεία - Μεταλλεία - Αλυκές) KPMG ΟΡΚΩΤΟΙ ΕΛΕΓΚΤΕΣ Α.Ε. Υπηρεσίες προς Επιχειρήσεις ΠΑΥΛΙ ΗΣ Α.Ε. ΜΑΡΜΑΡΑ - ΓΡΑΝΙΤΕΣ Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) ΚΥΠΡΟΥ ΧΡΗΜΑΤΟ ΟΤΙΚΕΣ ΜΙΣΘΩΣΕΙΣ Α.Ε. Χρηµατοδοτική Μίσθωση ΜΠΑΙΟΑΝΑΛΥΤΙΚΑ Α.Ε.. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) ALLIANZ ΕΛΛΑΣ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ Α.Ε. Ασφάλειες HELLENIC CATERING Α.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) BIC ΒΙΟΛΕΞ Α.Ε. Βιοµηχανία ( ιάφορα Προϊόντα) ΜΕΤΑΞΑ, Σ. & Η. & Α., Α.Β.Ε. Εµπόριο (Ποτά) MEDITERRANEAN SHIPPING COMPANY ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Υπηρεσίες Μεταφορών ΠΕΡΣΕΥΣ Α.Ε. Ιατρικές Υπηρεσίες ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΜΕΣΙΤΕΣ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΩΝ & ΑΝΤΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΩΝ ΕΡΓΑΣΙΩΝ Α.Ε. Ασφαλιστικοί Πράκτορες - Μεσίτες ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΛΙΜΕΝΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Α.Ε. Υπηρεσίες Μεταφορών ΦΑΡΜΑΤΕΝ Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΕΣΤΕ ΛΩΝΤΕΡ ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά)\n6 ORACLE ΕΛΛΑΣ Α.Ε.Ε. Πληροφορική ΥΦΑΝΤΗΣ Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) FIBRAN. ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΗΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Ελαστικό - Πλαστικά) INTRACOM Α.Ε. ΤΗΛΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΚΩΝ ΛΥΣΕΩΝ Βιοµηχανία (Ηλεκτρολογικό - Ηλεκτρονικό Υλικό) Ε.Π.Α. ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Α.Ε. Ενέργεια - Νερό ΖΑΡΑ ΕΛΛΑΣ Α.Ε.Ε. Εµπόριο (Ενδύµατα - Υποδήµατα - ερµάτινα Είδη) ΠΥΛΑΙΑ Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία MERCEDES-BENZ ΕΛΛΑΣ Α.Ε.Ε. Εµπόριο (Μεταφορικά Μέσα) MENARINI HELLAS Α.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) Γ.Ε.Ε.Β.Τ. Ν. ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ - Π. ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε.&Β.Ε. Εµπόριο (Είδη Υγιεινής & Κρουνοποιίας - Υδραυλικά) ΑΡΘΡΩΣΙΣ Α.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) ΜΠΕΡΣΚΑ ΕΛΛΑΣ Α.Ε.Ε. Εµπόριο (Ενδύµατα - Υποδήµατα - ερµάτινα Είδη) ΓΕΡΜΑΝΟΣ Α.Β.Ε.Ε. Εµπόριο (Ηλεκτρολογικό - Ηλεκτρονικό Υλικό) ΜΑΚΡΗΣ, Θ., ΜΕΤΑΛΛΕΜΠΟΡΙΚΗ Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλικά Προϊόντα & Κατασκευές) SAN VITALE ΚΛΙΝΙΚΗ Α.Ε. Ιατρικές Υπηρεσίες ΠΕΙΡΑΙΩΣ Α.Ε.Π.Ε.Υ. Χρηµατιστηριακές Επιχειρήσεις ΙΝΤΕΡΑΜΕΡΙΚΑΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΑΣΦΑΛΙΣΕΩΝ ΖΗΜΙΩΝ Α.Ε. Ασφάλειες ΤΕΧΝΙΚΗ ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ "ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ" Α.ΕΒιοµηχανία (Ελαστικό - Πλαστικά) M ΕΛΛΑΣ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ Ε.Π.Ε. Εµπόριο ( ιάφορα Είδη) FOLLI - FOLLIE Α.Β.&Ε.Ε. Βιοµηχανία ( ιάφορα Προϊόντα) ALPHA ΑΣΤΙΚΑ ΑΚΙΝΗΤΑ Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία DIONYSSOMARBLE ΙΟΝΥΣΟΥ ΠΕΝΤΕΛΗΣ Α.Ε.Β.Ε. Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) ΗΛΕΚΤΩΡ Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές ΙΑΤΡΙΚΟ ΑΘΗΝΩΝ Ε.Α.Ε. Ιατρικές Υπηρεσίες GALENICA Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) MICROSOFT ΕΛΛΑΣ Α.Β.Ε.Ε. Υπηρεσίες προς Επιχειρήσεις ΚΡΗΤΙΚΑ ΑΚΙΝΗΤΑ Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία ΤΑΝΟΣΙΡΙΑΝ ΕΜΠΟΡΙΚΗ & ΕΠΕΝ ΥΤΙΚΗ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες ΠΛΑΣΤΙΚΑ ΚΡΗΤΗΣ Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Ελαστικό - Πλαστικά) ΣΧΣ Α.Τ.Ε.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές KPMG ΣΥΜΒΟΥΛΟΙ Α.Ε. Υπηρεσίες προς Επιχειρήσεις SINGULARLOGIC Α.Ε. Πληροφορική ΕΜΠΟΡΙΚΗ LEASING Α.Ε. Χρηµατοδοτική Μίσθωση SARMED - ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΣ ΣΑΡΑΝΤΙΤΗΣ Α.Ε. Αποθηκεύσεις ΓΕΩΡΓΙΟΣ Α.Ε. Τουρισµός (Ξενοδοχειακές Επιχειρήσεις) ΡΟΚΑΣ ΑΙΟΛΙΚΗ Α.Β.Ε.Ε. Ενέργεια - Νερό TASTY FOODS Α.Β.Γ.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) CROWN HELLAS CAN ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΕΙ ΩΝ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλικά Προϊόντα & Κατασκευές) ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) ΚΛΟΥΚΙΝΑΣ, Ι., - Ι. ΛΑΠΠΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (Ενδύµατα - Υποδήµατα - ερµάτινα Είδη) ΠΡΕΣ ΤΑΙΜ ΕΚ ΟΣΕΙΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Εκδόσεις Εφηµερίδων - Περιοδικών)\n7 ΠΡΟΝΟΜΙΟΥΧΟΣ Α.Ε. ΓΕΝΙΚΩΝ ΑΠΟΘΗΚΩΝ ΕΛΛΑ ΟΣ Αποθηκεύσεις ΕΛΤΡΑΚ Α.Ε. Εµπόριο (Μηχανήµατα - Εργαλεία - Λειαντικά) CANA ΦΑΡΜ. ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΛΕΜΟΝΗΣ, Φ. & Κ., Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Ενδύµατα - Υποδήµατα - ερµάτινα Είδη) PICAR Α.Ε. Ακίνητη Περιουσία ΓΕΡΟΛΥΜΑΤΟΣ, Π. Ν. Γ., Α.Ε.& Β.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) LOUIS VUITTON ΕΛΛΑΣ Α.Ε.Ε. Εµπόριο (Ενδύµατα - Υποδήµατα - ερµάτινα Είδη) ΒΑΡ ΑΞ Α.Ε. Χερσαίες Μεταφορές ΜΟΜΠΙΛ ΟΙΛ ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (Καύσιµα - Λιπαντικά - Υγραέρια) ΡΕΗΚΑΠ Α.Ε. Βιοµηχανία (Ηλεκτρολογικό - Ηλεκτρονικό Υλικό) HELLENIC SEAWAYS Α.Ν.Ε. Θαλάσσιες Μεταφορές ΕΚΜΕ Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταλλικά Προϊόντα & Κατασκευές) ΞΑΝΘΑΚΗΣ Α.Τ.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές ROTA Ε.Π.Ε. Υπηρεσίες προς Επιχειρήσεις ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΗ ΓΡΑΜΜΗ Α.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) ΕΘΝΙΚΗ Π & Κ ΧΡΗΜΑΤΙΣΤΗΡΙΑΚΗ Α.Ε.Π.Ε.Υ. Χρηµατιστηριακές Επιχειρήσεις ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΜΥΝΤΙΚΩΝ ΟΧΗΜΑΤΩΝ ΕΛΛΑΣ "HDVS" Α.Ε. Βιοµηχανία (Μεταφορικά Μέσα - Ναυπηγεία) ΕΘΝΙΚΗ LEASING Α.Ε. Χρηµατοδοτική Μίσθωση J & P - ΑΒΑΞ Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές ΣΕΡΒΙΕ ΕΛΛΑΣ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ Ε.Π.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΧΟΝΤΟΣ ΑΤΗΝΗ Α.Ε.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΓΙΩΤΗΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) INTERSPORT ATHLETICS Α.Ε.Ε. Εµπόριο ( ιάφορα Είδη) YACHTING PROTECTION Ε.Π.Ε. Βιοµηχανία (Μεταφορικά Μέσα - Ναυπηγεία) ΕΛΒΑΤ Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Μηχανήµατα - Εργαλεία - Λειαντικά) ING Α.Ε. Ασφάλειες ΣΑΦΙΛΟ ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Εµπόριο ( ιάφορα Είδη) ΕΤ.Μ.ΕΡ. Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές MAKALDI Α.Ε.Ε. Εµπόριο (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ΠΛΑΙΣΙΟ COMPUTERS Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (ΗΥ - Μηχανές Γραφείου) SONY ERICSSON MOBILE COMMUNICATIONS HELLAS Α.Ε. Εµπόριο (Ηλεκτρολογικό - Ηλεκτρονικό Υλικό) ΚΑΖΙΝΟ ΡΟ ΟΥ Α.Ε. Τυχερά Παιχνίδια - Καζίνο ΣΤΑΦ Α.Ε. Βιοµηχανία (Ενδύµατα - Εσώρουχα - Αξεσουάρ) ΑΤΤΙΚΑ ΠΟΛΥΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) ΚΟΡΡΕΣ ΦΥΣΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ Α.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) TUI HELLAS Α.Ε. Τουρισµός (Τουριστικές Επιχειρήσεις) ΑΣΠΙΣ Κ. Ε ΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΧΥΜΩΝ Α.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) ΧΗΤΟΣ Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Ποτά) ΘΕΟΧΑΡΑΚΗΣ, ΝΙΚ. Ι., Α.Ε. Εµπόριο (Μεταφορικά Μέσα) ΦΑΝΝΥ Α.Ε. Εµπόριο (Ενδύµατα - Υποδήµατα - ερµάτινα Είδη) ISOMAT Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Χηµικά - Αέρια - Χρώµατα - Εκρηκτικά) ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ Α.Ε. Συµµετοχικές Εταιρίες\n8 ΙΑΤΡΑΠΕΖΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ " ΙΑΣ" Α.Ε. Χρηµατοοικονοµικές Υπηρεσίες ΑΙΝΕΙΑΣ Α.Ε. Χρηµατοοικονοµικές Υπηρεσίες ΜΕΝΤΙΜΕΚ Α.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) Ε.Τ.Ε.Θ. ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΕΡΓΩΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές ΑΝΩ Α.Ε. Υπηρεσίες προς Επιχειρήσεις VICTORIA Α.Α.Ε. ΖΗΜΙΩΝ Ασφάλειες ΒΑΜΒΑΣ, Ε. & Χ., Α.Ε.&Β.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) ΒΕΡΜΑ ΝΤΡΑΓΚΣ Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Φάρµακα - Καλλυντικά - Απορρυπαντικά) ELECTROMEDICAL Α.Ε.Β.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) ΕΝΑ CASH & CARRY Α.Ε. Εµπόριο (Σουπερµάρκετ - Πολυκαταστήµατα) DUROSTICK Ν. ΧΟΥΛΗΣ Α.Β.Ε. Βιοµηχανία (Χηµικά - Αέρια - Χρώµατα - Εκρηκτικά) ΒΑΡΤΣΙΛΑ ΕΛΛΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (Μηχανήµατα - Εργαλεία - Λειαντικά) ΜΙΝΕΡΒΑ Α.Ε. ΕΛΑΙΟΥΡΓΙΚΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) ΡΟΚΑΣ, Χ., Α.Β.Ε.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές CARRIER ΝΟΤΙΑΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ Α.Ε. Εµπόριο (Θέρµανση - Ψύξη - Κλιµατισµός - Αερισµός) NEPHROTECH Α.Ε. Εµπόριο (Ιατρικά - Εργαστηριακά - Επιστηµονικά) A.C.S. Α.Ε. Ταχυδροµεία ΜΟΧΛΟΣ Α.Ε. Τεχνικές - Οικοδοµικές PERNOD RICARD HELLAS Α.Β.Ε.Ε. Βιοµηχανία (Ποτά) ΛΑΡΣΙΝΟΣ Α.Ε. Βιοµηχανία (Προϊόντα µη Μεταλλικών Ορυκτών) ΚΡΕΑΤΑ ΑΤΤΙΚΗΣ ΒΟΥ ΟΥΡΗΣ - ΚΩΝΣΤΑΣ Α.Ε. Εµπόριο (Είδη ιατροφής) ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ, Π., Α.Ε.&Β.Ε. Βιοµηχανία (Μεταφορικά Μέσα - Ναυπηγεία) ΜΥΛΟΙ ΛΟΥΛΗ Α.Ε. Βιοµηχανία (Είδη ιατροφής) MODERN TIMES Α.Ε. Βιοµηχανία (Εκδόσεις Εφηµερίδων - Περιοδικών)\nΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΜΕ EBITDA 2008 >=5.000.000\nΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΜΕ 2008 >=5.000.000 A/A 2009 µε A/A 2008 µε A/A 2007 µε ICAP Επωνυµία Εταιρείας Κλάδου Περιγραφή Κλάδου 2009 2009 Κύκλος 2009 Ίδια 2009 Αποδοτικότητα 1 9 3 9804000 ΗΜΟΣΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟΥ\nΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΜΕ 2008 >=5.000.000 1 9 ΔΗΜΟΣΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟΥ Α.Ε. 425 Ενέργεια - Νερό 2 1 Ο.Π.Α.Π. ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ Α.Ε. 480 Τυχερά Παιχνίδια - Καζίνο 3 3 ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΗΛΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΩΝ\nΤΟP 5ΟΟ - ΚΛΑΔΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ\nΤΟP 5ΟΟ - ΚΛΑΔΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ TOP 500 ΕΜΠΟΡΙΟ 39,60%, ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ 31,80%, ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ 28,60% O εμπορικός κλάδος προσέφερε τις περισσότερες επιχειρήσεις στο τοπ 500 που ανέδειξε η βάση δεδομένων της Direction\nΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑΚΕΣ & ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΒΑΡΝΙΚΟΣ Α.Ε. (ATHENS PLAZA HOTEL)\nΝΕΑ ΜΕΛΗ ΣΕΒ ΑΠΟ 1.1.2014 ΕΩΣ 20.4.2016 ACS ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ Α.Ε.Ε. AGORA TRADING A.E. AIG HELLAS Α.Ε. ALCHIMICA A.E. ALPHA BANK A.E. ANTOPACK Α.Ε. BIC ΒΙΟΛΕΞ Α.Ε. COBALT MUSIC - HELLADISC Α.Ε. COSMOTE\n2O15 TOP1OOO ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΒΑΣΕΙ ΚΥΚΛΟΥ ΕΡΓΑΣΙΩΝ ΟΙ ΙΣΧΥΡΟΙ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ TOP2OO ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΒΑΣEI KΕΡΔΩΝ ΠΡΟ ΦΟΡΩΝ ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΞΕΧΩΡΙΣΑΝ ΤΗΝ ΠΕΝΤΑΕΤΙΑ ΟΙ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ 2O1O - 2O14 MED&HEALTH


Aλέξανδρος Μπουρδούμης: Είναι πρόκληση να υποδυθώ τον Τσίπρα! - seleo.gr\nAλέξανδρος Μπουρδούμης: Είναι πρόκληση να υποδυθώ τον Τσίπρα!\nΚυριακή, 17 Μαρτίου 2019 22:00\nΈνα μεγάλο κινηματογραφικό γεγονός, μια ταινία βασισμένη στο βιβλίο του Γιάνη Βαρουφάκη «Ενήλικοι στο Δωμάτιο»\n, με την υπογραφή του Κώστα Γαβρά.\nΤα νέα είναι ευχάριστα, καθώς τα γυρίσματα της φιλόδοξης ταινίας έχουν αρχίσει ήδη στην Αθήνα και θα συνεχιστούν μέχρι τον Ιούνιο σε Παρίσι, Ρίγα, Βρυξέλλες, Φρανκφούρτη και Λονδίνο. Κεντρικό της θέμα η ελληνική κρίση, με τον διάσημο σκηνοθέτη να κλείνει την επιστολή του προς τον Τύπο με τη φράση «Έχω μια τεράστια πρόκληση μπροστά μου: Να μη σας απογοητεύσω».\nΣτον ρόλο του Αλέξη Τσίπρα θα δούμε τον Αλέξανδρο Μπουρδούμη, ο οποίος δηλώνει στο People: «Είναι μεγάλη μου τιμή να βρίσκομαι στη νέα ταινία του κ. Κώστα Γαβρά, ενός ζωντανού θρύλου του σινεμά και όχι μόνο. Ένας μέγιστος καλλιτέχνης, που μέσα από τις ταινίες του έχει αναδείξει σπουδαία πολιτικοκοινωνικά θέματα. Θα υποδυθώ τον Αλέξη Τσίπρα και θα είναι σίγουρα ένας ρόλος – πρόκληση και μια σπουδαία εμπειρία απ’ όλες τις απόψεις». Τον Γιάνη Βαρουφάκη θα υποδυθεί ο Χρήστος Λούλης και τον Ευκλείδη Τσακαλώτο ο εμπνευσμένος σκηνοθέτης Δημήτρης Τάρλοου, ενώ θα κάνουν πέρασμα πολλοί Έλληνες και διάσημοι ξένοι ηθοποιοί.\nΤο 1955 ο Κώστας Γαβράς έφυγε για τη Γαλλία με μόλις 110 δολάρια στην τσέπη, για να κυνηγήσει το κινηματογραφικό του όνειρο. Σήμερα, επιστρέφει, ως βραβευμένος σκηνοθέτης πια, για να «φωτίσει» την Ελλάδα που αντιστέκεται και επιμένει.


Διεθνές Συνέδριο στη Χαλκίδα | Δήμος Χαλκιδέων\nΔράσεις, Νέα, Περιβάλλον / Παρασκευή, 13 Μαΐου 2016\nΤο διεθνές συνέδριο (Workshop) με θέμα “Κβαντική Χρωμοδυναμική σε κοσμικές ενέργειες”, θα φιλοξενηθεί από την Δευτέρα 16 Μαΐου στην πόλη της Χαλκίδας.\nΘα διαρκέσει μέχρι την Παρασκευή 20 Μαΐου και είναι το έβδομο της συγκεκριμένης σειράς, αποτελώντας την συνέχεια συναντήσεων που έγιναν στο Ερίτσε της Ιταλίας (2004), την Σκόπελο (2005), την Τεργέστη (2007 και 2009) και το Παρίσι (2012 και 2013). Θα πάρουν μέρος 25 θεωρητικοί και πειραματικοί επιστήμονες στον Τομέα της Φυσικής Υψηλών Ενεργειών από γνωστά Πανεπιστήμια και Ερευνητικά Κέντρα της Ευρώπης, των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, του Ισραήλ, της Αυστραλίας και της Ιαπωνίας.\nΣτην διάρκεια του συνεδρίου θα παρουσιασθούν και θα αναλυθούν πρόσφατα δεδομένα από τον Μεγάλο Επιταχυντή Αδρονίων (LCH) και από τα Παρατηρητήρια Κοσμικών Ακτίνων (Pierre Auger) στην Αργεντινή και Νετρίνων (Ice Cube) στην Ανταρκτική. Παράλληλα, θα συζητηθούν τα κυριότερα θεωρητικά μοντέλα για την περιγραφή των παραπάνω αποτελεσμάτων.\nΟι εξειδικευμένες ομιλίες θα γίνουν στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου στο Μέγαρο “Κότσικα” του Δήμου Χαλκιδέων και στο ξενοδοχείο “Παλίρροια”.\nΕπιστημονικοί διοργανωτές του Workshop είναι οι Yuri Dokshitzer (Jussieu, France), Edmond Iancu (Saclay, France), Μark Strikman (Penn State University, USA) και ο Χαλκιδέος Διονύσης Τριανταφυλλόπουλος, καθηγητής Φυσικής στο Πανεπιστήμιο του Τρέντο της Ιταλίας, γιος του συμπολίτη μας φιλολόγου Νίκου Δ. Τριανταφυλλόπουλου.\nΤο συνέδριο διοργανώνεται με την στήριξη και φροντίδα του Δήμου Χαλκιδέων και της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας.\nΜάλιστα, την Πέμπτη 12 Μαΐου, ο Διονύσης Τριανταφυλλόπουλος μαζί με τον δικηγόρο και περιφερειακό σύμβουλο Ηλία Μπουρμά, είχαν συνάντηση στο Δημαρχείο, με τον Δήμαρχο Χρήστο Παγώνη, ο οποίος τόνισε ότι αποτελεί τιμή για την Χαλκίδα και τον Δήμο να φιλοξενεί και να στηρίζει τέτοιου είδους επιστημονικά συνέδρια, διεθνούς επιπέδου.


Κύργιος: Το video του για την αδικία των umpire εις βάρος του - Τένις - SPORT 24\nΚύργιος: Το video του για την αδικία των umpire εις βάρος του\n16 ΑΥΓ 2019 | 20.27\nΟ Νικ Κύργιος ανέβασε βίντεο με το οποίο προσπαθεί να αποδείξει τη διαφορά αντιμετώπισης που έχει από τους διαιτητές σε σχέση με τον Ραφαέλ Ναδάλ.\nΕίναι γνωστό ότι ο Νικ Κύργιος δεν είναι από τα καλύτερα παιδιά των κορτ. Κάτι που φαίνεται από τα πρόστιμα που έχει δεχτεί για την συμπεριφορά του η οποία πολλές φορές ξεφεύγει. Ο 24χρονος Ελληνοαυστραλός πολλές φορές έχει γκρινιάξει για το γεγονός πως οι διαιτητές αντιμετωπίζουν διαφορετικά κάποιους αθλητές.\nΣυγκεκριμένα, έχει αναφερθεί πολλές φορές για τον χρόνο που κάνει ο Ραφαέλ Ναδάλ να σερβίρει ανάμεσα σε δύο πόντους.\nΈτσι, λοιπόν, ανέβασε ένα βίντεο που δείχνει πόσο χρόνο σερβίρει εκείνος και πόσο κάνει ο Ισπανός σχολιάζοντας “αποδείξεις ή μπα;”. Στο βίντεο το οποίο μπορείτε να δείτε ακριβώς από κάτω ο Κύργιος σερβίρει μετά από 28 δευτερόλεπτα, την ώρα που ο Ραφαέλ Ναδάλ σερβίρει σε 41''.\nΑξίζει να τονίσουμε ότι ο χρόνος που έχει ένας αθλητής για να σερβίρει μεταξύ δυο πόντων είναι 20 δευτερόλεπτα. Αφορμή για όλο αυτό ήταν το time violation που δέχτηκε ο Κύργιος στο ματς με τον Καστάνοβ. Ουσιαστικά ο umpire τον προειδοποίησε ότι ξεπερνά τον χρόνο για να σερβίρει.\nΔείτε την ανάρτηση του Ελληνοαυστραλού\nΗ ανάρτηση του Νικ Κύργιου\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη NK (@k1ngkyrg1os) στις 16 Αύγ, 2019 στις 9:57 πμ PDT\nΦυσικά, η συγκεκριμένη ανάρτηση του Ελληνοαυστραλού σήκωσε πολλές αντιδράσεις. Άλλοι τον υποστήριξαν και άλλοι τα έβαλαν μαζί του επειδή ουσιαστικά η συγκεκριμένη ανάρτηση ήταν κατά του Ραφαέλ Ναδάλ με τον οποίο έχουν κόντρα εδώ και αρκετούς μήνες.\nΝα αναφέρουμε ότι το αρχικό βίντεο δημιούργησε το Fox Sports της Αυστραλίας.


10+1 ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΤΑΠΡΙΛΙΑΤΙΚΕΣ ΦΑΡΣΕΣ – Μαρούσι24\nΚυκλοφοριακή κίνηση στο Μαρούσι\n10+1 ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΤΑΠΡΙΛΙΑΤΙΚΕΣ ΦΑΡΣΕΣ\nPublished on 29 Μάρτιος 2018\nΗ περίφημη Πρωταπριλιά φτάνει και όλοι, ανεξαρτήτου ηλικίας, αναζητούν μανιωδώς πρωτότυπες και πάνω απ’ όλα ξεκαρδιστικές φάρσες, προκειμένου να τιμήσουν το χαρακτηριστικό έθιμο. Πέραν λοιπόν των κλασικών, εδώ θα μπορέσετε να βρείτε 10+1 έξυπνες και αρκετά διαφορετικές ιδέες, για να αιφνιδιάσετε τους γύρω σας..\n1.Εάν υπάρχει παράθυρο σε κάποιο δωμάτιο, μπορείτε να βάλετε στην εξωτερική του πλευρά ένα κεφάλι από μια κούκλα. Όποιος το αντικρίσει ξαφνικά σίγουρα θα πιστέψει ότι τον παρακολουθούν.\n2. Αυτή η φάρσα μπορεί να γίνει σε όλα τα δωμάτια, αλλά το μπάνιο θα ήταν το ιδανικό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να γεμίσετε τα ρούχα και να τα τοποθετήσετε στο πάτωμα, ώστε να φαίνεται σαν κάποιος να έχει λιποθυμήσει (στην καλύτερη περίπτωση).\n3. Μπορείτε να βρείτε ένα τσεκούρι από μαγνήτη ή να τοποθετήσετε ένα λεπτό κομμάτι μαγνήτη στο αυτοκίνητο του φίλου σας και από πάνω ένα τσεκούρι. Μέχρι να καταλάβει τι έγινε εσείς θα γελάτε με την αντίδραση του.\n4. Και ποιος δεν λατρεύει τα μπισκότα Oreo, αν όμως μέσα έχουν οδοντόκρεμα; Απίστευτα εύκολο και σίγουρα ξεκαρδιστικό!\n5. Αυτή είναι από τις ιδανικές ιδέες για τον υπολογιστή, όπου μπορείτε να κατεβάσετε μια εικόνα σαν χαλασμένη οθόνη και να την βάλετε σε αυτόν που θέλετε να κάνετε φάρσα για screensaver. Όταν το δει θα ψάχνει να βρει τι έκανε!\n6.Μπορείτε να ανοίξετε το τηλέφωνο του μπάνιου και να τοποθετήσετε μέσα έναν κύβο κνορ. Αυτό δεν θα είναι ντουζ αλλά σούπα!\n7.Μπλέ οθόνη υπολογιστή: Κάντε την εικόνα πλήρη προβολή και δείτε τους συναδέλφους και τους συμφοιτητές σας να πανικοβάλλονται.\n8.Καλύψτε μια μπάρα σαπουνιού με διάφανο βερνίκι και δείτε τα ανυποψίαστα θύματά σας να παραπονιούνται πως το σαπούνι δεν βγάζει αφρό.\n9.Φοβάται η κοπέλα σας ή ακόμη και η μητέρα σας τα έντομα; Βρείτε ένα σχέδιο από κατσαρίδα στο ίντερνετ και εκτυπώστε το, έπειτα βάψτε μαύρο το χαρτί και κολλήστε το μέσα από τα πορτατίφ του σπιτιού.\n10. Έχετε φίλο που έχει κόλλημα με τις τσίχλες; Κόψτε ένα ορθογώνιο κομμάτι από πλαστελίνη, στο μέγεθος της τσίχλας και τυλίξτε το στο χαρτί.\n11.Και τέλος η ώρα της μαγειρικής. Την συγκεκριμένη φάρσα μπορείτε να την κάνετε ακόμη και στα παιδιά, όπου αντί για καραμελωμένα μήλα θα τους σερβίρετε κρεμμύδια. Εμφανισιακά δεν θα καταλάβουν την διαφορά. Μέσα όμως;\nΚΑΛΉ ΠΡΩΤΑΠΡΙΛΙΆ ΛΟΙΠΌΝ!\nΠερισσότερα Χωρίς κατηγορία\nΕπιβεβαιωμένο κρούσμα στο 10ο Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου. Σε αναστολή 2 τμήματα.\nBy Μαρούσι24 24 Ιανουάριος 2021\nΣε αναστολή βρίσκονται τα τμήματα Β2 (από 21/1 έως 3/2) και Δ2 (από 15/1 έως 28/1)...\nΤο νέο πρόγραμμα του Δημοτικού Θερινού Κινηματογράφου “Μίμης Φωτόπουλος” από 25/6 εως 1/7\nBy Μαρούσι24 26 Ιούνιος 2020\nΠουλιά στον Αέρα: Πέμπτη 25/6 – Τετάρτη 1/7 στις 20:50 Οι Μεταφραστές: Πέμπτη 25/6 – Κυριακή...\nΠανελλήνιες 2020: Τα θέματα Φυσικής από το Διακρότημα Αμαρουσίου\nBy Μαρούσι24 22 Ιούνιος 2020\nΣε Φυσική (Θετικών Σπουδών και Σπουδών Υγείας με το νέο σύστημα), εξετάστηκαν σήμερα Δευτέρα 22/06/2020 οι...\nΔιπλή δράση εθελοντικού καθαρισμού από την ΟΝΝΕΔ Αμαρουσίου\nBy Μαρούσι24 9 Ιούνιος 2020\nΣτα πλαίσια της εβδομάδας για την προστασία του περιβάλλοντος και με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος...\nΕπιτέλους αντιδρομείται εκ νέου η οδός Σαλαμίνος\nBy Μαρούσι24 29 Απρίλιος 2020\nΈνα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της πόλης μας είναι το κυκλοφοριακό. Η αντιδρόμηση της οδού Σαλαμίνος...\nΑποσύρεται ύστερα από αντιδράσεις το νομοσχέδιο για τα αδέσποτα και δεσποζόμενα ζώα\nΑπρ 17, 2021 - Σαβ\n17 km/h, Β\nσαβ04/17 κυρ04/18 δευ04/19 τρι04/20 τετ04/21\nΒρέθηκε το ζεύγος ηλικιωμένων, από την περιοχή του Αμαρουσίου\n“Έφυγε” ο Κώστας Χωραφόπουλος\n(Πρωταπριλιά) Με απόφαση Αμπατζόγλου καθολικό άνοιγμα έστιασης και καταστημάτων λιανικής στο Μαρούσι\nΜαρίνα Πατούλη: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο λόγω καρδιακής ανεπάρκειας\nBy Μαρούσι2424 Ιανουάριος 2021\nBy Μαρούσι2426 Ιούνιος 2020\nBy Μαρούσι2422 Ιούνιος 2020\nBy Μαρούσι249 Ιούνιος 2020\nBy Μαρούσι2429 Απρίλιος 2020\nCopyright © 2020 Marousi24


δάπεδα πλαστικά PVC\nυψηλή ανθεκτικότητα και κομψότητα\nΚαινοτομικό αντιολισθητικό δάπεδο από ανθεκτικό PVC ιδανικό για βιομηχανικές εφαρμογές, αφού ο εργονομικός σχεδιασμός του έχει στόχο την αντοχή σε πολύ βαριές χρήσεις. Αποτελείται από αρθρωτά μέρη, στήνεται πανεύκολα και ταχύτατα.\nΣτον τομέα των εκδηλώσεων, η χρήση του μπορεί είναι κομβικής σημασίας σε αυτές που ελκύουν μεγάλη επισκεψιμότητα και έχει μοναδικά αποτελέσματα σαν πάτωμα εκδηλώσεων που γίνονται σε άμμο και μάλιστα κατηφορική όπως αυτή σε πολλές παραλίες.\nΙδανικό για κατασκευή διαδρόμων όπως και για εκδηλώσεις που γίνονται πάνω σε γκαζόν (το οποίο δεν καταστρέφει), ή σε κλειστά γήπεδα.\nοργάνωση παιδικού χώρου


ΠΑΣ – Ηρακλής\nΉττα ΠΑΣ: 3-2 με Ηρακλή – Παραίτηση Παράσχου\n07/12/2009 07/12/2009 admin 0 σχόλια\nΤην ήττα γνώρισε ο ΠΑΣ στην αναμέτρηση του με τον Ηρακλή σήμερα στα Ιωάννινα. Παρόλο που ο ΠΑΣ σημείωσε 2 τέρματα, τελικά ο Ηρακλής επικράτησε με 3. Στο 34′ ο ΠΑΣ προηγήθηκε μετά από εκτέλεση πέναλτι. Οι φιλοξενούμενοι απάντησαν με επίσης εύστοχη εκτέλεση πέναλτι μερικά λεπτά αργότερα. Στο 52 ο Ηρακλής κατάφερε να προηγηθεί, ενώ στο 86′ τριπλασίασε τα τέρματα του «κλειδώνοντας» τη νίκη του. Ο ΠΑΣ κατάφερε στις καθυστερήσεις να σημειώσει άλλο ένα γκολ, διαμορφώνοντας το τελικό 3-2. Οι εξελίξεις στην ομάδα μετά το τέλος του αγώνα ήταν άμεσες με τον μέχρι σήμερα προπονητή του ΠΑΣ Γ. Παράσχο να υποβάλλει την παραίτηση του, λέγοντας: «Από την στιγμή που ένα γήπεδο φώναζε φύγε, αποχωρώ. Γεια σας».\nΤον Ηρακλή αντιμετωπίζει ο ΠΑΣ\n05/12/2009 05/12/2009 admin 0 σχόλια\nΣε έναν αγώνα μεγάλης κρισιμότητας για τη συνέχιση της πορείας του στο πρωτάθλημα, ο ΠΑΣ υποδέχεται τον Ηρακλή στο Εθνικό Στάδιο Ιωαννίνων, την Κυριακή. Στο αγωνιστικό κομμάτι, ο ΠΑΣ δεν διαθέτει την καλύτερη ψυχολογία, μετά την ήττα από τον Ατρόμητο ενώ σίγουρη θεωρείται και η απουσία του Ελευθερόπουλου ο οποίος ασθενεί. Στο μεταξύ, ο αρχηγός της ομάδας Γιώργος Ντάσιος ζητά την συμπαράσταση των φιλάθλων του ΠΑΣ για τον αγώνα και χαρακτηρίζει το παιχνίδια με τον Ηρακλή, και τον Εργοτέλη ως «τελικούς».


Ελευθερόπουλος: «Η μέρα ανήκει στον Γρηγορίου»\nΔευτέρα 21 Αυγούστου 2017 17:08\nΜε ήττα ξεκίνησε τη σεζόν η Κέρκυρα, η οποία στην πρεμιέρα της Σούπερ Λίγκας υποδέχτηκε τον Πανιώνιο και έχασε 0-1 την Κυριακή (20/8). Σύμφωνα με τον Δημήτρη Ελευθερόπουλο, πάντως, δεν της άξιζε αυτό το αποτέλεσμα.\nΟ κόουτς των Φαιάκων είπε ότι μετά το γκολ που δέχτηκε η ομάδα του, κυριάρχησε απόλυτα, ενώ σημείωσε πως η μέρα ανήκει στον Μιχάλη Γρηγορίου, ο οποίος γνώριζε πολύ καλά τα λημέρια έχοντας περάσει από εκεί τα προηγούμενα χρόνια.\nΑναλυτικά: «Δικαιωματικά αυτή η ημέρα ανήκει στον Μιχάλη (σ.σ. Γρηγορίου) γιατί επέστρεψε σε μία ομάδα που ήταν για τρία χρόνια. Το ματς ήταν ισορροπημένο στο πρώτο ημίχρονο. Αν σκοράραμε με το πέναλτι θα άλλαζε η εικόνα του. Στο δεύτερο μισό μετά το γκολ που δεχθήκαμε κυριαρχήσαμε απόλυτα. Δημιουργήσαμε τόσο από τον άξονα, όσο και από τα πλάγια ευκαιρίες που χάσαμε και το αποτέλεσμα μας αφήνει πικρία. Κρατάμε τα θετικά και συνεχίζουμε την προσπάθεια».\nΜετά αναφέρθηκε τόσο στα μεταγραφικά, όσο και στην κατάσταση του Τουράμ: «Θα αποκτήσουμε ακόμη έναν κεντρικό αμυντικό. Ο Τουράμ θα μεταβεί αύριο στην Αθήνα για να κάνει επέμβαση και θα λείψει για έναν μήνα».


Προβλέψεις - Εβδομαδιαίες προβλέψεις - Εβδομαδιαία Πρόβλεψη για Δίδυμο από 14 έως 20 Σεπτεμβρίου 2020\nΕβδομαδιαία Πρόβλεψη για Δίδυμο από 14 έως 20 Σεπτεμβρίου 2020\nΔΙΔΥΜΟΙ, 14 έως 20 Σεπτεμβρίου 2020 - Το σπίτι και η οικογένεια είναι λόγος για να χαμογελάς.\nΤο βλέμμα σου αυτή την εβδομάδα είναι στραμμένο στο σπίτι και την οικογένεια, ενώ εσύ είσαι αποφασισμένος να διορθώσεις καταστάσεις που δεν λειτουργούν, είτε αυτό αφορά καταστάσεις, είτε πρόσωπα του οικείου περιβάλλοντος. Άλλωστε, η Νέα Σελήνη την Πέμπτη στην Παρθένο φέρνει για σένα μια πολύ θετική αλλαγή σε αυτούς τους τομείς!\nΔευτέρα και Τρίτη μπορείς πιο άνετα να κάνεις επαφές και να επικοινωνήσεις τις ιδέες σου στον περίγυρό σου, ενώ το σαββατοκύριακο έχεις ευκαιρίες για ευχάριστες στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα, αν οι συνθήκες το επιτρέπουν. Τα αισθηματικά είναι επίσης από τους ευνοημένους τομείς, τηρουμένων των αναλογιών.


Αυτό αποκαλύπτει ρεπορτάζ της Daily Telegraph.\nΤα επίσημα στοιχεία αναφέρουν ότι μέχρι σήμερα στη Βρετανία έχουν χορηγηθεί 85 εκατ. δόσεις εμβολίου Covid, με το 88% των ενηλίκων να έχει λάβει τουλάχιστον μία δόση και το 72% και τις 2 δόσεις. Όσον αφορά τους νεότερους ενήλικες (κάτω των 50 ετών), οι περισσότεροι ολοκληρώνουν τον εμβολιασμό τους μέσα στο καλοκαίρι, οπότε το αν και πότε θα κάνουν τρίτη δόση, θα αποφασιστεί αργότερα. Πηγή: virus.com.gr


Αμεινίας ο Παλληνεύς: Επτά «βόμβες» πυροδοτεί η εφαρμογή της διάταξης για μπλοκάκια και εισφορές\nAuthor: Σταύρος Φυντικάκης | Posted at: 1:30:00 μ.μ. | Filed Under: ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ\nΑντιμέτωποι με απολύσεις, μειώσεις μισθών ή ακόμη και μη καταβολή των δεδoυλευμένων βρίσκονται εκατοντάδες χιλιάδες ασφαλισμένοι του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ) που αμείβονται για τουλάχιστον μία απασχόληση με δελτίο παροχής υπηρεσιών, καθώς αν και βρισκόμαστε στον τέταρτο μήνα εφαρμογής του νέου νόμου, υπάρχουν θολά σημεία που προκαλούν σύγχυση και επιτείνουν την αγωνία.\nΗ «Κ», με τη βοήθεια του πρώην υπουργού Εργασίας και γνώστη των ασφαλιστικών θεμάτων Γιώργου Κουτρουμάνη, καταγράφει τουλάχιστον 7 συνέπειες τής μέχρι σήμερα εφαρμογής των διατάξεων του νόμου 4387, γνωστού και ως νόμου Κατρούγκαλου, που αποτελούν βόμβες στα θεμέλια της ασφάλισης αλλά και της απασχόλησης, καθώς η διάταξη για τα μπλοκάκια, αν και ασφαλιστική, κλήθηκε να θεραπεύσει τις παθογένειες της εγχώριας αγοράς εργασίας, και τελικά φαίνεται πως τις επιδείνωσε. Ο κ. Κουτρουμάνης θεωρεί αναγκαίο να ανασταλεί η εφαρμογή της τουλάχιστον για το τρέχον έτος. Και αναλύει τις συνέπειες σε χιλιάδες ασφαλισμένους.\nΗ βασική συνέπεια του νέου νόμου και κυρίως της σύγχυσης που προκάλεσαν οι εγκύκλιοι που εκδόθηκαν για την υλοποίησή του, είναι ότι δεκάδες χιλιάδες εργαζόμενοι παραμένουν απλήρωτοι.\nΦόβος αλλά και δυσπιστία κυριαρχεί μεταξύ των αντισυμβαλλόμενων μερών (εργοδότη - εργαζόμενου), κυρίως στις περιπτώσεις που αποφασιστεί να μη δηλωθεί η σύμβαση στον ΕΦΚΑ. Ο εργαζόμενος πρέπει –αν θέλει να κρατήσει τη θέση του και να μην «απολυθεί»– να καλύψει το σύνολο των εισφορών από μόνος του. Αλλά και ο εργοδότης θα φοβάται μήπως ανά πάσα στιγμή ο εργαζόμενος τον καταγγείλει και ζητήσει να πληρώσει –ακόμη και αναδρομικά– εισφορές για το μπλοκάκι.\nΚι εδώ έρχεται η τρίτη συνέπεια ενός καθεστώτος που προκάλεσε περισσότερα προβλήματα από αυτά που κλήθηκε να επιλύσει. Χιλιάδες εργαζόμενοι έχασαν τη δουλειά τους εξαιτίας της άρνησης του εργοδότη να καλύψει τα 2/3 των εισφορών. Είτε γιατί οι ίδιοι δεν δέχθηκαν να πληρώσουν μόνοι τους είτε γιατί οι εργοδότες φοβήθηκαν μια πιθανή καταγγελία, εκτιμάται ότι περίπου 15.000 συνεργασίες λύθηκαν από τον Ιανουάριο και μετά, που ισχύει το νέο καθεστώς ασφάλισης στα μπλοκάκια.\nΥπάρχουν μάλιστα και περίπου 30.000 ασφαλισμένοι που έκλεισαν οικειοθελώς τα Δελτία Παροχής Υπηρεσιών τους, εγκαταλείποντας κάθε προσπάθεια για δεύτερη απασχόληση. Πρόκειται κυρίως για μισθωτούς, ασφαλισμένους για πρώτη φορά μετά το 1992, που επιβαρύνονται και περισσότερο από όλους τους υπόλοιπους, καθώς καλούνται στην ουσία να πληρώσουν διπλές εισφορές.\nΠροκειμένου να... σώσουν τη δουλειά τους, δεν είναι λίγοι οι εργαζόμενοι που δέχονται μείωση μισθού ώστε να μην επιβαρυνθεί από τις εισφορές ο εργοδότης. Μέσω των νέων συμβάσεων που προβλέπει η τελευταία εγκύκλιος του υπουργείου Εργασίας, ο εργοδότης φαίνεται πως πληρώνει τις εισφορές που του αναλογούν, στην πραγματικότητα όμως έχει μετακυλίσει το κόστος στον εργαζόμενο.\nΑσύμφορη καθίσταται και οποιαδήποτε δεύτερη δραστηριότητα για χιλιάδες ασφαλισμένους με παράλληλη απασχόληση, καθώς καλούνται να βάλουν «συνεταίρο» στην όποια μικρή επιχειρηματική τους δράση τόσο την εφορία όσο και τον ΕΦΚΑ.\nΑπίστευτη είναι η ταλαιπωρία και για τους ασφαλισμένους που, από τη φύση της απασχόλησής τους, αναγκάζονται να εντάσσονται και να απεντάσσονται από το καθεστώς επιμερισμού των εισφορών. Και αυτό, γιατί υπάρχουν διαστήματα που έχουν έναν ή δύο εργοδότες και κατά συνέπεια ασφαλίζονται ως μισθωτοί, αλλά και διαστήματα με 3 ή και περισσότερους εργοδότες και θα πρέπει να καταβάλλουν εισφορές ως ελεύθεροι επαγγελματίες...\nΤέλος, δεν είναι λίγοι οι εργαζόμενοι που καταφεύγουν στη λύση της αμοιβής με τη γνωστή απόδειξη επαγγελματικής δαπάνης (τίτλοι κτήσης), αν και ακόμη από το υπουργείο Εργασίας δεν έχει ξεκαθαριστεί τι ακριβώς θα ισχύσει. Δεν θεωρείται απίθανο, αν τελικά επικρατήσει η λογική να μην καταβληθούν εισφορές για τα εισοδήματα από τίτλους κτήσης (έως 10.000 ευρώ το χρόνο), η μορφή αυτή αμοιβής να υποκαταστήσει τα μπλοκάκια.\nΠαράλληλη απασχόληση 9 ταχυτήτων\nΤουλάχιστον 9 κατηγορίες ασφαλισμένων με παράλληλη ή πολλαπλή απασχόληση καλούνται να πληρώσουν εισφορές που υπολογίζονται για την κάθε μία με τελείως διαφορετικό τρόπο. Αν και στόχος του υπουργείου Εργασίας ήταν με τον νόμο Κατρούγκαλου να ισχύσουν ενιαίοι όροι για το σύνολο των ασφαλισμένων, στην πράξη ισχύει το ακριβώς αντίθετο, με αποτέλεσμα το γνωστό κομφούζιο με τα μπλοκάκια. Οι κατηγορίες «μπλοκάκηδων» είναι:\n1. Μισθωτοί με μπλοκάκι το οποίο άνοιξαν το 2016. Εφόσον έχουν μισθό τουλάχιστον 586 ευρώ, τους πρώτους μήνες του 2017 δεν θα πληρώσουν εισφορές. Οταν εκκαθαριστεί το εισόδημα του 2016, θα πληρώσουν με βάση το καθαρό εισόδημα που είχαν από το «μπλοκάκι» το 2016, χωρίς κατώτατο πλαφόν.\n2. Μισθωτοί με μπλοκάκι που άνοιξαν το 2017. Θα πληρώσουν για όλο το 2017 τις κατώτατες εισφορές (167,95 ευρώ τον μήνα).\n3. Μισθωτοί με μπλοκάκι που έκοψαν απόδειξη το 2015, όχι όμως και το 2016. Θα πληρώσουν αρχικά με βάση το εισόδημα του 2015. Βέβαια, καθώς έτος αναφοράς είναι το 2016, οι εισφορές του 2017 είναι μηδενικές. Συνεπώς, τους τελευταίους μήνες του 2017 δεν θα πληρώσουν εισφορές. Ο,τι πλήρωσαν αρχικά θα συμψηφιστεί με τις εισφορές του 2018.\n4. Μισθωτοί με μπλοκάκι που έκοψαν αποδείξεις το 2016, ενώ το 2015 δεν είχαν εισόδημα. Αρχικά δεν θα πληρώσουν εισφορές. Οταν εκκαθαριστεί το εισόδημα του 2016, θα πληρώσουν μαζεμένα.\n5. Μισθωτοί με μπλοκάκι που εισπράττουν επιμίσθιο από τον εργοδότη που τους απασχολεί ως μισθωτούς, αλλά και μισθό από έτερο εργοδότη. Το επιμίσθιο θα πρέπει να δηλωθεί στην ΑΠΔ. Για τον μισθό από τον έτερο εργοδότη, εάν υπάρχει σύμβαση, θα πληρωθούν εισφορές με επιμερισμό μεταξύ εργοδότη και εργαζομένου. Εάν όχι, ο εργαζόμενος θα πρέπει να πληρώσει μόνος του τις εισφορές, ως ελεύθερος επαγγελματίας.\n6. Εργαζόμενοι μόνο με μπλοκάκι σε 1 - 2 εργοδότες. Θα πρέπει να υπογράψουν σύμβαση και με τους δύο εργοδότες. Αυτοί, με τη σειρά τους, θα τους δηλώσουν στις ΑΠΔ. Οι εισφορές θα επιμερισθούν και θα βαρύνουν κατά 2/3 τον εργοδότη και κατά 1/3 τον εργαζόμενο. Εάν δεν συμπληρωθούν ΑΠΔ, οι εργαζόμενοι πρέπει να καταθέσουν καταγγελία στον ΕΦΚΑ. Αν όχι, θα πληρώσουν τις εισφορές μόνοι τους.\n7. Εργαζόμενοι με μπλοκάκι σε 3 ή περισσότερους εργοδότες. Θα πληρώσουν εισφορές ως ελεύθεροι επαγγελματίες.\n8. Μισθωτοί που κόβουν παράλληλα και αποδείξεις δαπάνης (τίτλους κτήσης) σε άλλον εργοδότη. Δεν έχει διευκρινιστεί το καθεστώς.\n9. Μισθωτοί με μπλοκάκι είχαν εισόδημα το 2015 και το 2016, αλλά το έκλεισαν μέχρι 28/2/2017. Θα πληρώσουν εισφορές μόνο για τους πρώτους δύο μήνες του 2017.


Υπήρξε παιδί θαύμα στη Ρωσία και πιστεύει ότι έχει έρθει από τον Άρη (vid) - BadBoy.gr\nHome / ΠΑΡΑΞΕΝΑ / Υπήρξε παιδί θαύμα στη Ρωσία και πιστεύει ότι έχει έρθει από τον Άρη (vid)\nΥπήρξε παιδί θαύμα στη Ρωσία και πιστεύει ότι έχει έρθει από τον Άρη (vid)\nΈνας Ρώσος ο οποίος είχε απασχολήσει με την ευφυΐα του τους επιστήμονες θεωρεί ότι έχει έρθει από τον Άρη.\nΑπό παιδί ο Μπόρισκα Κιπριάνοβιτς είχε εντυπωσιάσει τους επιστήμονες στη Ρωσία με την ευφυΐα του και τώρα που έχει γίνει άντρας ισχυρίζεται ότι έχει έρθει από τον πλανήτη Άρη. Ο 24χρονος Ρώσος που ζει στο Βόλγκογκραντ πιστεύει ότι περνούσε την καθημερινότητά του στον κόκκινο πλανήτη πριν ξαναγεννηθεί από την ανθρώπινη μητέρα του στη Γη.\nΟ Μπόρισκα όλα αυτά τα χρόνια έχει συναντηθεί με πολλούς επιστήμονες, τους οποίους έχει μπερδέψει με τον δείκτη νοημοσύνης του και τις γνώσεις του για το πλανητικό σύστημα. Η μητέρα του φέρεται να γνώριζε πάντα την εξυπνάδα του γιου της και μάλιστα, ισχυρίζεται ότι στήριζε το κεφάλι του χωρίς βοήθεια όταν ήταν μωρό. Αποκάλυψε επίσης, ότι άρχισε να μιλάει όταν ήταν μόλις λίγων μηνών, ενώ όταν ήταν 1,5 ετών μπορούσε να διαβάζει και να ζωγραφίζει.\nΣτο νηπιαγωγείο, οι δάσκαλοι είχαν ενθουσιαστεί με τον Μπορίσκα καθώς είχε ανώτερες γλωσσικές δεξιότητες, έγραφε και η μνήμη του ήταν εντυπωσιακή. Παρότι οι γονείς του δεν του είχαν πει τίποτε για το διάστημα, ο Μπορίσκα μιλούσε για τον Άρη, το διάστημα και τους εξωγήινους πολιτισμούς.\nΕίχε πει στους γονείς του ότι ο πλανήτης Άρης εξακολουθεί να έχει εξωγήινη ζωή αν και είχε πληγεί από μια τεράστια πυρηνική καταστροφή στο παρελθόν. Η καταστροφή αυτή σύμφωνα με τα λεγομένα του, είχε προκληθεί από τον πόλεμο ανάμεσα σε δύο ομάδες όντων που ζούσαν τότε στον κόκκινο πλανήτη. Έμειναν λίγοι επιζώντες που εξακολουθούν να υπάρχουν μέχρι σήμερα. Ισχυρίζεται επίσης, ότι η εξωγήινοι στον Άρη αναπνέουν διοξείδιο του άνθρακα.\nΣε όλη του τη ζωή ο 24χρονος Ρώσος επιμένει ότι ήταν Αρειανός που ταξίδεψε στη Γη. Έχει ένα μήνυμα για τους ανθρώπους, λέγοντας ότι υπάρχουν μεγάλα μυστικά που πρέπει να αποκαλυφθούν στον πλανήτη μας, κατονομάζοντας την Μεγάλη Πυραμίδα της Γκίζας, η οποία λέει ότι κρύβει κάτι σπουδαίο. «Η ανθρώπινη ζωή θα αλλάξει όταν ανοίξει η Σφίγγα, που έχει ένα μηχανισμό ανοίγματος κάπου, που δεν θυμάμαι ακριβώς», αναφέρει μεταξύ άλλων…


Κατερίνα Καινούργιου: Δείτε τι είπε on air για την αλλαγή ώρα της εκπομπής της, “Φτιάξε καφέ να στα πω”! | fthis.gr\nΔευτέρα 11 Δεκεμβρίου 2017, 09:20\n- Τελευταία ενημέρωση: 11/12/2017, 09:25\nΌπως έγινε γνωστό την περασμένη Παρασκευή, η εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου, «Φτιάξε καφέ να στα πω» άλλαξε ώρα. Από 7.45, πλέον θα ξεκινάει 7.30, με την πρωινή παρέα να καλημερίζει το τηλεοπτικό κοινό ένα τέταρτο νωρίτερα.\nΣήμερα, στην έναρξη της εκπομπής, η οικοδέσποινα του πρωινού μαγκαζίνο μίλησε γι’ αυτή την αλλαγή και σχολίασε με χιούμορ το γεγονός ότι χάνει, τόσο εκείνη, όσο και οι συνεργάτες της ένα τέταρτο ύπνου!\n«Πολύ καλημέρα σας! Καλή σας ημέρα αγαπημένοι μου τηλεθεατές… Ναι, η ώρα είναι 7.28 ακριβώς και είμαστε εδώ μαζί σας. Από σήμερα θα ξεκινάμε αυτήν ακριβώς την ώρα, ένα τέταρτο με είκοσι λεπτά νωρίτερα. Τι σημαίνει αυτό; Με το που τελειώνει η επανάληψη του Νίκου Ευαγγελάτου, κατευθείαν ξεκινάμε εμείς. Ένα τεταρτάκι νωρίτερα καλό είναι για εσάς, γιατί ξυπνάτε εδώ παρέα με εμάς. Εμείς χάνουμε ένα τεταρτάκι ύπνου αλλά δεν πειράζει…», είπε χαρακτηριστικά.\nΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥ ΦΤΙΑΞΕ ΚΑΦΕ ΝΑ ΣΤΑ ΠΩ


Γνωρίστε την καλλιτέχνη Λία Καραγιαννοπούλου μέσα από το βιβλίο: "Η Εύα του Κανενός" -\nΠόσα από τα κομμάτια που συγκροτούν το Εγώ μας είναι πραγματικά δικά μας και πόσες αλήθειες μπορούμε να βρούμε ψάχνοντας στην ψυχή μας;\nΠολλά σημεία του βιβλίου ταυτίστηκαν με σκέψεις και προβληματισμούς μου και τι ανακούφιση να μοιράζεσαι κοινούς αναστεναγμούς. Νιώθεις λιγότερο μόνος!\nΓλαφυρή και εκλεπτυσμένα σαρκαστική η γραφή της Λίας θίγει θέματα για την οικογένεια, τη φιλία, τον αποχωρισμό κάθε μορφής. Όμως, η μεγαλύτερη πρόκληση που ξυπνά μέσα σου, αυτό βιβλίο, είναι το δίχως άλλο η σχεδόν πάντα ρητορική ερώτηση: “Έχεις αποδεχτεί τον εαυτό σου γι αυτό ακριβώς που είναι; Όχι, αυτό που πιστεύουν ή θέλουν οι άλλοι να είσαι!” Και τι γίνεται με την αγάπη και το ρεαλιστικό της υπόβαθρο.\nΗ Εύα κάνει μια βουτιά στα μύχια της ψυχής της, ξεγυμνώνεται από τα κοινωνικά, οικογενειακά ή αλλιώς τα δανεικά ρούχα, έτοιμη να την παρατηρήσεις, να την καταλάβεις. Η πιο ωραία αφορμή για να πετάξει κι ο αναγνώστης τα σαρκοβόρα πέπλα με τα οποία είναι ενδεδυμένος και να σταθεί θαρρετά αληθινός στον καθρέφτη προετοιμάζοντας τον εαυτό του για το πιο όμορφο θέαμα, το ατόφιο καθαρό ” Αγαπάμε ό,τι αναγνωρίζουμε ή αναγνωρίζουμε ό,τι αγαπάμε; Αγαπάμε και αφήνουμε χώρο ν’ αναγνωρίσουμε αυτό που υπάρχει και προσφέρεται”\nΔιάσπαρτες οι καλλιτεχνικές πινελιές τόσο στα αφηγηματικά τεχνάσματα του λόγου και στις εικόνες-πίνακες που συντροφεύουν γεγονότα του βιβλίου και δυναμιτίζουν τη λυρικότητα που το διακατέχει!\nΓνωρίστε την καλλιτέχνιδα στην προσωπική της σελίδα Lia’s art!


Διατροφή στη θεραπεία της ουρολιθίας - Πρόληψη\nΑφήστε ένα σχόλιο 7.350\nΗ εμφάνιση πέτρων στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος είναι συχνή εμφάνιση. Μετά τη διάγνωση, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει. Η δίαιτα για ουρολιθίαση είναι ένας από τους κύριους χώρους θεραπείας. Η σωστή διατροφή μπορεί γρήγορα να διαλύσει τις πέτρες και να αποτρέψει την επανεμφάνισή τους. Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων συστατικών μπορεί να κάνει γιατρό ανάλογα με τον τύπο των σχηματιζόμενων λίθων. Η αυτοθεραπεία μπορεί να περιπλέξει την πορεία της νόσου και να προκαλέσει παρενέργειες.\nΗ διατροφή για ουρολιθίαση ενέχει τη συμμόρφωση με τους κανόνες. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί ποιος τύπος λίθων έχει προδιάθεση στον οργανισμό. Ο γιατρός το κάνει αυτό με τη βοήθεια εργαστηριακών εξετάσεων. Μετά τον προσδιορισμό, τα τρόφιμα που προκαλούν συσσώρευση αλάτων αυτού του τύπου στο σώμα πρέπει να εξαλειφθούν ή να ελαχιστοποιηθούν. Ένα σημαντικό βήμα για τη θεραπεία ή την πρόληψη της ουρολιθίας είναι το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Την ημέρα, ένας ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού. Εάν είναι επιθυμητό, αυτή η τιμή επιτρέπεται να αυξηθεί. Πίνετε άφθονο νερό για να απομακρύνετε την άμμο και τις μικρές πέτρες από τα νεφρά. Με τη βοήθεια ενός διατροφολόγου, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η κατάλληλη τροφή που μπορεί να αλλάξει την αντίδραση των ούρων για να αποφευχθεί η καθίζηση των αλάτων στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος.\nΟι γιατροί εκκρίνουν προϊόντα, η εισαγωγή των οποίων στην καθημερινή διατροφή έχει ευεργετική επίδραση στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος. Ο κατάλογος των συστατικών για την ουρολιθίαση, που θα ωφελήσει, περιλαμβάνει:\nφρούτα και μούρα, όπως καρπούζι, φραγκοστάφυλο, κεράσι, κυδώνι, πορτοκάλι, δαμάσκηνο, βακκίνιο, βερίκοκο και βατόμουρο.\nπροϊόντα αρτοποιίας από χοντρόλευκο ·\nΗ κατανάλωση των παραπάνω βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία της ασθένειας σε άνδρες και γυναίκες. Η δίαιτα είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ανθρώπους μετά την αφαίρεση των λίθων. Αυτή η κατηγορία είναι επιρρεπής στην αναμόρφωση της ουρολιθίας της ουροδόχου κύστης και των νεφρών. Θα πρέπει να προτιμάτε τα βρασμένα, ατμισμένα, ψητά ή ψητά πιάτα, καθώς τα οφέλη από αυτά τα πιάτα είναι μεγαλύτερα από αυτά των τηγανισμένων.\nΚατανομή ενός αριθμού προϊόντων, η χρήση των οποίων προκαλεί το σχηματισμό πέτρες και προκαλεί βλάβες στο όλο ουρογεννητικό σύστημα. Για να αποτρέψετε την ουρολιθίαση, περιορίστε τη χρήση γάλακτος, κρεμμυδιών, φρέσκου σκόρδου, τηγανισμένου κρέατος και ψαριών, όσπριων, σοκολάτας και ισχυρού καφέ και τσαγιού. Οι ντομάτες συμβάλλουν στην εμφάνιση πετρωμάτων οξαλικού, επομένως πρέπει να τρώγονται με προσοχή. Υπό αυστηρή απαγόρευση κατά τη διάρκεια της ασθένειας και για την πρόληψη της υποτροπής, αλατισμένα ψάρια, καπνιστά κρέατα, μαϊντανός, συντηρητικά, τουρσιά και μπαχαρικά, εσπεριδοειδές, σπανάκι, μουστάρδα και χρένο. Η επιβλαβής συμπεριλαμβάνει αλκοολούχα και αεριούχα ποτά. Ο λόγος για την απαγόρευση της υψηλής περιεκτικότητας σε οξαλικό οξύ σε αυτά τα συστατικά, που προκαλεί την εμφάνιση αδιάλυτων πετρών και βλάπτει τα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος.\nΗ διάγνωση της ουρολιθίασης αποτελείται από τρία υποείδη, καθένα από τα οποία χαρακτηρίζει τον τύπο των σχηματιζόμενων πετρών. Έτσι, εκπέμπουν ουρικά, οξαλικά και φωσφορικά πετρώματα. Προσδιορίστε τον τύπο του γιατρού σχετικά με τα αποτελέσματα των εργαστηριακών μελετών. Είναι αδύνατο να καταλάβετε ανεξάρτητα τι είδους πέτρες υπάρχουν στα νεφρά ή στην ουροδόχο κύστη. Ανάλογα με τη διάγνωση που αποδίδεται στη διατροφική διατροφή. Ο κατάλογος των συστατικών για κάθε τύπο ουρολιθίασης είναι διαφορετικός. Έτσι, τα προϊόντα που επιτρέπονται για το urata, εμπίπτουν στην αυστηρή απαγόρευση των οξαλικών λίθων. Έτσι, η έναρξη μιας δίαιτας χωρίς συμβουλή σε έναν γιατρό είναι επικίνδυνη για την υγεία.\nΟι ουροτικές πέτρες σχηματίζονται στους νεφρούς με αυξημένη συγκέντρωση ουρικού οξέος. Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι η παρουσία μιας μικρής ποσότητας πέτρες αυτού του τύπου στο σώμα θεωρείται φυσιολογική. Ωστόσο, ο αυξημένος αριθμός τους αποτελεί απειλή για την ανθρώπινη υγεία. Για την πρόληψη της ουρολιθίασης, είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή, η οποία είναι η τροφή που κάνει το pH των αλκαλίων ούρων. Ο κατάλογος των χρήσιμων συστατικών περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, τυρί, ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση), φρούτα, δημητριακά (ιδιαίτερα σιτάρι και φαγόπυρο), καθώς και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Απαγορεύονται τα λιπαρά συστατικά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και το αλκοόλ. Απαραίτητη για τη θεραπεία και την πρόληψη των ουρικών πετρών στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη είναι η λήψη υγρών. Έτσι, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού την ημέρα. Στις ζεστές μέρες, το ποσό αυτό αυξάνεται ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος.\nΔιατροφή για οξαλικό\nΟι οξείδικές πέτρες σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας του οξαλικού οξέος. Η αύξηση της συγκέντρωσης της ουσίας οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης C στη διατροφή και γενικό υποσιτισμό. Η δίαιτα με οξαλικές πέτρες στοχεύει σε υψηλή περιεκτικότητα σε πόσιμο στο διαιτολόγιο και στη κλασματική διατροφή. Μια δίαιτα για τις πέτρες στα νεφρά αρχίζει με ένα μόνο γεύμα σε συνδυασμό με φρέσκους χυμούς. Εξαιρούνται από τη διατροφή θα πρέπει να είναι τροφή με οξαλικό οξύ και να ελαχιστοποιείται η πρόσληψη αλατιού. Το φαγητό του ασθενούς πρέπει να περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, τα τέλη που βασίζονται σε φαρμακευτικά φυτά θεωρούνται αποτελεσματικά.\nΤροφή με φωσφορικές πέτρες\nΟι πέτρες φωσφορικών σχηματίζονται με αυξημένη περιεκτικότητα σε ασβέστιο και άλατα μαγνησίου στο σώμα. Η δίαιτα για ουρολιθίαση περιλαμβάνει τον αποκλεισμό του γάλακτος, καθώς και ορισμένα λαχανικά και φρούτα. Μπορείτε να φάτε όλα τα είδη δημητριακών και όσπριων, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όξινα μούρα και πράσινα λαχανικά. Όταν υπάρχουν πέτρες στη χοληδόχο κύστη, δεν μπορείτε να πίνετε αλκοολούχα ποτά, γλυκά και αρτοσκευάσματα, καθώς και λιπαρά και κάθε είδους καρυκεύματα και μαρινάδες.\nΜε βάση τα επιτρεπόμενα προϊόντα, μπορείτε να δημιουργήσετε παραδείγματα του ημερήσιου μενού με διαφορετικούς τύπους πέτρων. Η θεραπεία με δίαιτα συνεπάγεται πλήρη απόρριψη της χρήσης ουρολιθίασης προκλητών τροφίμων. Στις προτεινόμενες μερίδες, επιτρέπεται η αλλαγή της σειράς των γευμάτων που καταναλώνονται και της σύνθεσής τους. Έτσι, αν θέλετε, μπορείτε να αλλάξετε τον τύπο κρέατος, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε από τη λίστα των επιτρεπόμενων. Το ίδιο ισχύει για τα λαχανικά, τα δημητριακά και άλλα συστατικά.\nγια πρωινό, μια μερίδα τυριού cottage με χαμηλά λιπαρά και ένα ποτήρι τσάι με γάλα και μια φέτα ψωμί και βούτυρο,\nτο δεύτερο πρωινό αποτελείται από χυλό με βάση το βρώμης με χυμό βακκίνιων ως ποτό?\nως δείπνο, θα πρέπει να μαγειρεύετε μια σούπα βασισμένη σε ζωμό λαχανικών με την προσθήκη μιας κουταλιάς ξινή κρέμα, ένα μικρό κομμάτι ψωμί και μια κομπόστα των επιτρεπόμενων σπιτικά μούρα?\nτο απογευματινό σνακ θα κάνει ζυμαρικά κατσαρόλα με την προσθήκη του χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και ζελέ φρούτων?\nδείπνο πρέπει να σερβίρεται βραστό ή ψημένο βοδινό με πατάτες και καρότο και σαν ποτό για να πάρει μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο?\nπριν από το βραδινό ύπνο, επιτρέπεται ένας άπαχος κύλινδρος με ένα ποτήρι χυμό βακκίνιου ή φραγκοσυκιού.\nστο δεύτερο πρωινό, οι διατροφολόγοι συνιστούν να παίρνουν ένα κυλινδρικό κουλούρι, να το πλένουν με μια έγχυση ή αφέψημα των αχλαδιών.\nγια μεσημεριανό γεύμα, είναι προτιμότερο να φτιάχνετε μια σούπα με νούγιες με βάση το γάλα, κροκέτες πατάτας, ένα κομμάτι επιτρεπόμενου ψωμιού και κομπόστα φρούτων.\nπριν από τη νυχτερινή ηρεμία θα πρέπει να πιείτε ένα αφέψημα πίτουρου.\nως δημητριακά πρωινού με βάση το φαγόπυρο, ένα ποτήρι αδύναμο τσάι και βρασμένο ασπράδι αυγού.\nτο απογευματινό σνακ θα κάνει ένα κέικ μπέιζμπολ ή μια κουταλιά επιτρεπόμενου κρέατος με ένα ποτήρι ζελέ ως ποτό.\nγια το δείπνο είναι καλύτερα να μαγειρεύουμε το κρέας κοτόπουλου χωρίς φλούδα με χυλό ρύζι και μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.\nΘα χρειαστείτε: φαγόπυρο, καρότα, πατάτες, κρεμμύδια, βότανα αν θέλετε. Αλγόριθμος παρασκευής: βράζουμε καθαρό, ελαφρώς αλατισμένο νερό. Πλύνετε το κροπίδι κάτω από τρεχούμενο νερό, ψιλοκομίστε τις πατάτες σε μεσαίες κύβους, ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και στρώνετε τα καρότα. Όλα τα συστατικά ρίχνουν ένα βραστό υγρό. Βράζετε μέχρι να είναι έτοιμες οι πατάτες. Προσθέστε μπαχαρικά για γεύση. Σερβίρετε ζεστό.\nΣυστατικά: πατάτες, κρέμα γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σκόρδο, κρόκο αυγού, χυμό μισού λεμονιού, μπαχαρικά, εάν είναι επιθυμητό. Συνταγή μαγειρέματος: πλύνετε τις πατάτες και βράστε με ομοιόμορφο μέχρι να είστε έτοιμοι. Μετά το ξεφλούδισμα και την κοπή σε μεσαίο κύβο. Για τη σάλτσα, παραλείψτε το σκόρδο μέσα από το σκόρδο ή ψιλοκόψτε με ένα μαχαίρι. Ανακατεύουμε ξινή κρέμα, σκόρδο, βραστό κρόκο και μπαχαρικά. Συνδυάστε τις πατάτες με τη σάλτσα. Η σαλάτα συνιστάται για τη θεραπεία της ουρολιθίας.\nΣυστατικά: κρέας κοτόπουλου χωρίς φλούδα, δημητριακά ρυζιού, αυγό κοτόπουλου. Αλγόριθμος μαγειρέματος: βράζετε δημητριακά ρύζι μέχρι να ψηθούν και να χωριστούν σε δύο μισά. Κοτόπουλο κοτόπουλο και ανακατεύουμε με το μισό ρύζι. Δημιουργήστε ένα μίγμα από δύο κέικ. Βάλτε ένα, βάλτε το υπόλοιπο ρύζι με ένα βραστό αυγό. Καλύψτε το δεύτερο κέικ. Ψήνουμε σε φούρνο ή στον ατμό. Αυτό το τρόφιμο συνιστάται για την επιδείνωση της νόσου.\nΗ ουρολιθίαση σε ιατρικούς κύκλους θεωρείται αρκετά συνηθισμένη. Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτό, το 80% όλων των περιπτώσεων εκπαίδευσης στο λογισμικό νεφρών εμφανίζονται σε αυτές. Ο ακριβής λόγος για αυτό δεν έχει διευκρινιστεί μέχρι στιγμής, ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν ότι το ορμονικό υπόβαθρο των εκπροσώπων του ωραίου μισού της ανθρωπότητας, που καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους υφίστανται σημαντικές αλλαγές, ήταν φταίξιμο. Μια άλλη αιτία πέτρες στο ουροποιητικό σύστημα είναι θρεπτικά σφάλματα και μεταβολικές διαταραχές. Εκτός από την ανθρώπινη μορφή της νόσου, υπάρχει και ουρολιθίαση σε σκύλους. Η διατροφή για το ζώο, καθώς και για το άτομο, σε αυτή την περίπτωση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο, δεδομένου ότι είναι λάθος δίαιτα που οδηγεί στο σχηματισμό των λίθων.\nΟ σχηματισμός λίθων στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος συμβαίνει λόγω αύξησης του ασβεστίου των ούρων, των αλάτων του οξαλικού και του ουρικού οξέος, καθώς και της κυστίνης. Ανάλογα με τις ουσίες από τις οποίες σχηματίζονται οι πέτρες, διακρίνουν τους παρακάτω τύπους.\nΤα ούρα σχηματίζονται με περίσσεια ουρικού οξέος. Μοιάζουν με λεπτές στρογγυλεμένες μορφές κόκκινου-πορτοκαλί αποχρώσεων.\nΟξαλικά που προκύπτουν από την υπερβολική περιεκτικότητα σε ασκορβικό και οξαλικό οξύ στα ούρα. Έχετε την εμφάνιση ανόμονων μαύρων σχηματισμών, συχνά με αιχμές και αιχμηρές προεξοχές.\nΤα φωσφορικά σχηματίζονται με περίσσεια ασβεστίου στο σώμα. Μοιάζουν με ανοιχτόχρωμες ή λευκές στρογγυλές πέτρες με λεία ή ελαφρώς τραχιά επιφάνεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αναπτυχθεί και να σχηματίσει μια δομή συσσωματωμάτων στη νεφρική λεκάνη, που μοιάζει με κοράλλια.\nΟι πέτρες ξανθίνης και κυστίνης σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της διάσπασης της απορρόφησης κυστίνης από το έντερο και την ανεπάρκεια ξανθοξειδάσης.\nΜαζί με τις συντηρητικές και δημοφιλείς μεθόδους θεραπείας της νόσου, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι μια δίαιτα για ουρολιθίαση όχι μόνο συμβάλλει σε μια ταχύτερη έναρξη της ανάκαμψης, αλλά επίσης αποτρέπει την αναμόρφωση των λίθων.\nΓενικές διατροφικές απαιτήσεις για πέτρες στα νεφρά\nΗ ανεξάρτητη επιλογή μιας δίαιτας για οποιαδήποτε ασθένεια δεν μπορεί να δώσει θετικό αποτέλεσμα, αφού μόνο ένας ειδικός, μετά από μια λεπτομερή διάγνωση, μπορεί να καθορίσει από ποιες ουσίες σχηματίστηκαν ουσίες. Αυτές οι πληροφορίες θα σας επιτρέψουν να δημιουργήσετε μια λίστα με τα προϊόντα που πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή του ασθενούς και να καθορίσετε ποια δίαιτα για ουρολιθίαση σε έναν συγκεκριμένο ασθενή θα είναι πιο αποτελεσματική.\nΣε κάθε περίπτωση, ο ασθενής θα πρέπει να τηρεί τους ακόλουθους κανόνες διατροφής, οι οποίοι ισχύουν για όλους τους τύπους δίαιτας για νεφρική νόσο.\nΕξαιρέστε πλήρως από το μενού προϊόντα που μπορούν να σχηματίσουν ελεύθερες ενώσεις κατά τη διάσπαση, οι οποίες δεν διαλύονται ελάχιστα ή, ως εκ τούτου, είναι επικίνδυνες για τα νεφρά.\nΗ αύξηση της κατανάλωσης νερού σε μια τέτοια ποσότητα ώστε ο όγκος των ούρων που απεκκρίνεται ανά ημέρα να μην είναι μικρότερος από 2 λίτρα. Τα ανθρακούχα και χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοολούχα ποτά, πλούσια σε γεύσεις και συντηρητικά, δεν πρέπει να καταναλώνονται.\nΗ ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται δεν πρέπει να υπερβαίνει το μέσο όρο των 250 ml που συνιστούν οι διατροφολόγοι.\nΔιατροφή για ουρολιθίαση (ουρικά)\nΔεδομένου ότι οι ουρατές σχηματίζονται λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε ουρικό οξύ στο σώμα, συνιστάται διατροφή, με βάση την αλλαγή της αντίδρασης ούρων από οξύ σε αλκαλικό. Για να γίνει αυτό, αρκεί να μειωθεί ή να εξαλειφθεί τελείως η είσοδος στο σώμα των πουρινών που περιέχονται σε ζωικά προϊόντα. Η διατροφή για ουρολιθίαση (ουρατές) αποτελείται κυρίως από χορτοφαγικά πιάτα, τα οποία περιλαμβάνουν όλα τα είδη λαχανικών και φρούτων, καθώς και το γάλα.\nΚατά τη θεραπεία του uraturii, δεν συνιστάται η λήψη πολύ μεγάλων διαστημάτων μεταξύ των γευμάτων. Είναι καλύτερο να ασκηθείτε ένα γεύμα έξι γευμάτων, τα μερίδια δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 250 ml. Τα κυριότερα πιάτα σε αυτή τη διατροφή είναι σούπες, βραστά, στιφάδο και ψητά λαχανικά, ημι-υγρά ή γλοιώδη δημητριακά. Η περιεκτικότητα σε αλάτι θα πρέπει να μειωθεί σε 5-7 g ημερησίως.\nΜενού με ουρατούρα - τι είναι αδύνατο και τι είναι δυνατόν;\nΗ δίαιτα για ουρολιθίαση αυτού του τύπου προβλέπει τον πλήρη αποκλεισμό των ακόλουθων προϊόντων από το μενού:\nπροϊόντα με βάση το κρέας: μοσχάρι, παραπροϊόντα σφαγίων, κρέας νεαρών κοτόπουλων, χοίροι και άλλα ζώα, κονσερβοποιημένα κρέατα, μαγειρεμένα και καπνιστά λουκάνικα ·\nζωικά λίπη, συμπεριλαμβανομένου του ιχθυελαίου και του λίπους.\nΟ κατάλογος των εγκεκριμένων προϊόντων παρουσία πετρών ουρατών στα νεφρά περιλαμβάνει:\nλαχανικά: τεύτλα, καρότα, λάχανο, πατάτες, αγγούρια, πράσινες καλλιέργειες.\nμούρα: φράουλα, φραγκοστάφυλο, βατόμουρο, βακκίνιο,\nγαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί cottage, κρέμα γάλακτος, γάλα, κεφίρ, τυριά.\nπροϊόντα αλεύρου από το βούτυρο και την αζυμωμένη ζύμη ·\nποτά: αλκαλικό μεταλλικό νερό, ζελέ, συμπότες, πράσινο τσάι με προσθήκη γάλακτος,\nΗ δίαιτα για ουρολιθίαση με το σχηματισμό ουρατών μπορεί να περιλαμβάνει προϊόντα κρέατος. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα και μόνο σε βρασμένη μορφή. Ταυτόχρονα, μια μεγάλη ποσότητα πουρινών θα παραμείνει στο ζωμό, το οποίο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους ασθενείς.\nΔιατροφή με πέτρες οξαλικού\nΗ δίαιτα για την ουρολιθίαση (οξαλικά άλατα) είναι μία από τις πιο δύσκολες, καθώς ο κατάλογος των μη συνιστώμενων τροφών είναι αρκετά ευρύς. Εκτός από τη λάρνακα, το σπανάκι και άλλες πράσινες καλλιέργειες, περιλαμβάνει πολλούς τύπους κρέατος, λαχανικών και φρούτων. Δεν συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή σοκολάτα και εσπεριδοειδή, πλούσιοι ζωμοί κρέατος και κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καθώς μπορεί να περιέχουν οξαλικό οξύ ή βιταμίνη C. Επιτρέπεται η χρήση μικρής ποσότητας καρότων, άπαχου ψαριού, όσπριων, μήλων και αχλαδιών, βερίκοκων και ροδάκινων και επίσης σταφύλια. Τα τρόφιμα που περιέχουν αλάτι και υδατάνθρακες υπόκεινται επίσης σε περιορισμούς.\nΜενού με οξαλικά: επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα\nΗ βάση του μενού με την οξαλουρία είναι:\nχορτοφαγικές σούπες, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν εγκεκριμένα λαχανικά (κολοκύθα, κουνουπίδι).\nδημητριακά με γάλα ή νερό από πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο.\nγαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του τυροκομείου και του τυριού ·\nφυτικό έλαιο και μαργαρίνη.\nΕάν μια δίαιτα που συμμορφώνεται πλήρως με όλες τις συστάσεις ειδικών με ουρολιθίαση πραγματοποιείται, τα οξαλικά σταματούν να αναπτύσσονται και βαθμιαία απομακρύνονται από το σώμα του ασθενούς.\nΤροφή με πέτρες φωσφορικών στα νεφρά\nΔεδομένου ότι ο σχηματισμός φωσφορικών λίθων οφείλεται σε αλκαλικά ούρα και διαταραχές του μεταβολισμού του φωσφόρου-ασβεστίου στο σώμα, η δίαιτα της ουρολιθίασης στοχεύει στην οξίνιση των ούρων και στη μείωση της ποσότητας αλάτων ασβεστίου που εισέρχονται στο σώμα. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να περιορίσετε δραστικά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και λαχανικών · δύο φορές την εβδομάδα μπορείτε να συμπεριλάβετε τα οσπριοειδή στο μενού. Το αλάτι πρέπει να είναι μέτριο.\nΜενού με φωσφορικές πέτρες\nΗ βάση της διατροφής των ασθενών που πάσχουν από ουρολιθίαση με την υπεροχή των φωσφορικών αλάτων, περιλαμβάνει:\nπροϊόντα αλευριού: λευκό και μαύρο ψωμί, muffins, ζυμαρικά,\nπροϊόντα με βάση το κρέας: βόειο κρέας, προβάτου, χοιρινό κρέας, πουλερικά, ψάρια ·\nφρούτα: ξινόγαλα, αχλάδια, δαμάσκηνα, βερίκοκα, σύκα, σταφύλια.\nμούρα: φραγκοστάφυλο, βακκίνιο, φραγκοστάφυλο, φράουλα, φραγκοστάφυλο ·\nΗ δίαιτα για την ουρολιθίαση βοηθά να σταματήσει ο σχηματισμός φωσφορικών λίθων. Επιπλέον, εάν το παρατηρήσετε για τρεις μήνες, το μέγεθος των λίθων μπορεί να μειωθεί, γεγονός που θα τους επιτρέψει να βγουν φυσικά.\nΗ λεγόμενη διατροφή του 7ου πίνακα προορίζεται για ασθενείς με οποιαδήποτε διαταραχή των ουροφόρων οργάνων και ιδιαίτερα των νεφρών. Αυτό το σχέδιο διατροφής έχει σχεδιαστεί για χρήση σε οξεία διάχυτη σπειραματονεφρίτιδα, χρόνια νεφρίτιδα σε ύφεση, καθώς και σε ασθένειες όπως η ουρολιθίαση. Η δίαιτα 7 συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-ηλεκτρολύτη στο σώμα, στην αποκατάσταση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών, ακόμη και με την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποδίδεται από εμπειρογνώμονες στην καλύτερη δίαιτα για τις νεφροπάθειες.\nΟι κυριότερες διατάξεις της διατροφής 7\nΤο σχέδιο διατροφής για μια τέτοια δίαιτα χαρακτηρίζεται από τον περιορισμό της ποσότητας των πρωτεϊνών που καταναλώνονται, ενώ τα λίπη και οι υδατάνθρακες παραμένουν εντός των συνιστώμενων φυσιολογικών κανόνων. Σε αντίθεση με άλλους τύπους δίαιτων, ο ρυθμός κατανάλωσης νερού μειώνεται και δεν υπερβαίνει τον όγκο των 800 ml την ημέρα. Ο πλήρης αποκλεισμός από τη διατροφή είναι οι ζωμοί κρέατος, μανιταριών και ψαριών και τα εκχυλίσματα. Συνιστάται να τρώτε τρόφιμα που μαγειρεύονται με διάφορους τρόπους: βρασμό, ψήσιμο, τσίμπημα και ακόμη και το τηγάνισμα. Η ποσότητα δίαιτας αλατιού για την ουρολιθίαση αριθμός 7 συνιστά μείωση έως 5 γραμμάρια την ημέρα, ενώ είναι καλύτερα να αλατίσετε μερικά έτοιμα φαγητά. Δεν συνιστώνται αλατισμένα και μαγειρεμένα τρόφιμα.\nΗ διατροφή συνιστά τη χρήση των ακόλουθων πιάτων και φαγητών στο μενού:\nπροϊόντα αλευριού: χωρίς πρωτεΐνη, πίτουρο, άρτο αλεύρι χωρίς σιτάρι, ψήσιμο, γλυκά αρτοσκευάσματα,\nπρώτες σειρές: χορτοφαγικές σούπες σε ζωμό λαχανικών με δημητριακά, ζυμαρικά, βούτυρο και βότανα.\nΚύρια πιάτα: βρασμένο άπαχο κρέας, κιμάδες, βρασμένα ή ψημένα ψάρια.\nγαρνίρισμα: βραστά, ψητά ή ψημένα λαχανικά, όπως πατάτες, κολοκύθα, κουνουπίδι, ντομάτες και χόρτα, ζυμαρικά,\nεπιδόρπια: φρούτα και μούρα με φυσική μορφή ή πουρέ, μαρμελάδες, μαρμελάδες, καρπούζια και πεπόνια, μέλι ·\nγαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί cottage και κατσαρόλες από αυτό, πουτίγκα, ζυμωμένα ποτά γάλακτος.\nαυγά: ατμισμένη με ομελέτα, βρασμένο σε σακούλα ή μαλακό βραστό.\nσάλτσες και σάλτσες, συμπεριλαμβανομένων γλυκών, φρούτων ή κρεμών.\nποτά: χυμοί από φρούτα και μούρα, αραιωμένα στο μισό με νερό, αφεψήματα και κομπόστες από φρούτα και μούρα στον κήπο, αδύναμο τσάι με λεμόνι.\nΠρέπει να δίνεται προσοχή σε προϊόντα που δεν περιλαμβάνονται στον παραπάνω κατάλογο. Η αυστηρή διατροφική συμμόρφωση με τις βασικές αρχές της διατροφής συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη του σώματος μετά από ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.\nΗ ουρολιθίαση (ICD) ή η ουρολιθίαση είναι μια παθολογία που προκαλείται από παραβίαση του μεταβολισμού ορισμένων ουσιών στο σώμα. Ένα χαρακτηριστικό αυτής της ασθένειας είναι ο σχηματισμός λίθων διαφόρων μεγεθών (από χιλιοστόμετρο έως διάμετρο πολλών εκατοστών) στο άνω και κάτω μέρος του ουροποιητικού συστήματος: νεφρική λεκάνη, ουρητήρες, ουροδόχος κύστη, ουρήθρα. Στα παιδιά, αυτή η παθολογία είναι σχετικά σπάνια, ο υπολογισμός μπορεί να σχηματιστεί με μεταβολικές διαταραχές συγγενούς φύσης.\nΠέτρες μπορεί να υπάρχουν στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις περισσότερες φορές γίνονται αισθητές με οξύ πόνο στην οσφυϊκή περιοχή ή στη βουβωνική χώρα, δυσουρία, πυρετό. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν άλλες αιτίες, όπως η σκωληκοειδίτιδα ή οι νόσοι του αναπαραγωγικού συστήματος. Σε κάθε περίπτωση, μόνο ο γιατρός θα είναι σε θέση να κάνει τη σωστή διάγνωση.\nΟ σχηματισμός λίθων προκαλείται συχνά από την αύξηση της οξύτητας των ούρων, η οποία συνδέεται με αυξημένη πρόσληψη πικάντικων, αλμυρών, τηγανισμένων τροφών, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ή που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ενώσεων ασβεστίου. Ως εκ τούτου, εκτός από την κύρια πορεία της θεραπείας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα που αποσκοπεί στην αποτροπή του σχηματισμού πέτρων στο ουροποιητικό σύστημα.\nΒασικά στοιχεία της θεραπευτικής διατροφής\nΗ σωστά καταρτισμένη διατροφή αποτρέπει τη δημιουργία λίθων, επομένως είναι απαραίτητη ακόμα και μετά την αφαίρεση τους. Εάν υπάρχουν χρόνιες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος, τότε είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια πορεία θεραπείας παράλληλα. Ανάλογα με την επικράτηση ορισμένων χημικών συστατικών, οι πέτρες μπορεί να περιλαμβάνουν κυρίως:\nφωσφορικά άλατα ή υδροξυαπατίτη ασβεστίου.\nΑνάλογα με τον τύπο των λίθων και την κατάλληλη διατροφή επιλέγεται. Αν επικρατούν φωσφορικά άλατα, τότε το μενού περιορίζεται στο γάλα και τα πιάτα από αυτό, μερικά είδη φρούτων και λαχανικών. Ταυτόχρονα, με τους οξαλικούς εστέρες, οι κύριοι περιορισμοί ισχύουν για τα τηγανισμένα τρόφιμα και είναι επίσης απαραίτητο να εγκαταλειφθεί.\nΗ αξία του καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος\nΌταν υπάρχουν πέτρες στα νεφρά, είναι απαραίτητο να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό. Είναι σημαντικό οι ανεπιθύμητες ουσίες να "ξεπλένονται" από το ουροποιητικό σύστημα. Αποτρέπει επίσης τον σχηματισμό λίθων και εμποδίζει την ICD. Οι περισσότεροι ουρολόγοι συνιστούν να συμπεριλαμβάνονται αυτά τα ποτά σε μια δίαιτα με επιδείνωση της ουρολιθίας:\nαραιωμένο χυμό βακκίνιο.\nαφέψημα των αποξηραμένων μήλων και αχλαδιών.\nΕπίσης, η αυξημένη πρόσληψη υγρών συνιστάται για ταυτόχρονες δευτερογενείς λοιμώξεις: κυστίτιδα, πυελονεφρίτιδα ή προστατίτιδα.\nΕάν έχετε μια ειδική διατροφή για νεφρική νόσο, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα. Τυπικά, η δίαιτα γίνεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του ασθενούς, τις διατροφικές του προτιμήσεις, καθώς και τη χημική σύνθεση των λίθων. Υπάρχουν όμως καθολικές συστάσεις για όλους τους ασθενείς με ICD. Ανάγκη για φαγητό:\nαποξηραμένα φέτες μήλων και αχλαδιών ·\nΨάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (κατά προτίμηση θάλασσα).\nΣύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η ουρολιθίαση εμφανίζεται στους άνδρες πολύ συχνότερα από ό, τι στις γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες είναι μερικές φορές πιο δύσκολο να υποφέρουν από οξεία πόνο και άλλα συμπτώματα της νόσου, συχνά υποτροπιάζουν ακόμα και μετά την αφαίρεση των λίθων. Επιπλέον, δεν είναι ασυνήθιστο η ουρολιθίαση σε γυναίκες να περιπλέκεται από μια δευτερογενή βακτηριακή λοίμωξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της παθολογίας.\nΕιδικά επιλεγμένο φαγητό με πυελονεφρίτιδα και ουρολιθίαση συμβάλλει στη μείωση του σχηματισμού λίθων, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών συνεπειών. Η δίαιτα αποσκοπεί στην αποκατάσταση της κατάστασης του ασθενούς κατά τη διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής, μετά από χειρουργική επέμβαση, καθώς και στην πρόληψη της υποτροπής.\nΜια ειδική δόση για τη ΔΜΣ συνταγογραφείται και προσαρμόζεται από τον θεράποντα ιατρό μαζί με έναν διατροφολόγο βάσει αναλύσεων και μελετών οργάνου.\nΈνα δείγμα μενού για την εβδομάδα με ουρολιθίαση μπορεί να προβληθεί στον πίνακα.\nΠίνακας - Μενού για ουρολιθίαση για επτά ημέρες\nΌταν είναι οξαλικό\nΟ κύριος σκοπός αυτού του τύπου διατροφής είναι να περιοριστεί η πρόσληψη αλάτων οξαλικού οξέος στο σώμα. Τα ακόλουθα προϊόντα αντενδείκνυνται:\nΕίναι επίσης καλύτερο να περιορίζεται η κατανάλωση γάλακτος και προϊόντων από αυτό. Ωστόσο, είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή:\nνωπά και αποξηραμένα δαμάσκηνα.\nΕάν βρεθούν πέτρες ουρικού στον ασθενή, τότε από το μενού αφαιρούνται τα εξής:\nΟ σχηματισμός πέτρων στα φωσφορικά νεφρά οφείλεται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητα ιόντων ασβεστίου και μαγνησίου. Επομένως, η διατροφή σε αυτόν τον τύπο νόσου θα πρέπει να περιορίζει την κατανάλωση γάλακτος, προϊόντων από αυτό, πιάτων γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Στη λίστα των πινάκων σύμφωνα με την Pevzner - αυτή είναι η δίαιτα αριθμός 14. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού:\nπράσινα λαχανικά - αγγούρια, πιπεριές, λάχανο, μπρόκολο,\nκρέας και ψάρι - άπαχο;\nσιτηρά - ρύζι, σιτάρι, βρώμη.\nΔιατροφή με ICD σε έγκυες και θηλάζουσες\nΜερικές δυσκολίες μπορεί να προκύψουν κατά την προετοιμασία μενού για έγκυες γυναίκες με ουρολιθίαση. Η μεταφορά ενός παιδιού, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες, συχνά προκαλεί διάφορες φλεγμονώδεις παθολογίες του ουροποιητικού συστήματος. Σε μεταγενέστερες περιόδους, αυτό οφείλεται στην πίεση της αναπτυσσόμενης μήτρας στους περιβάλλοντες ιστούς και όργανα. Μια έγκυος γυναίκα με ICD θα πρέπει να τηρεί τις ακόλουθες αρχές στη διατροφή.\nΝερό Ο βέλτιστος όγκος υγρού έως 2-2,5 λίτρα την ημέρα (ποτά φρούτων, αποκόμματα αποξηραμένων φρούτων, άγριο τριαντάφυλλο, εγχύσεις νεφρικής συλλογής). Ωστόσο, με την εμφάνιση του συνδρόμου οιδήματος στις μεταγενέστερες περιόδους, είναι απαραίτητο, αντίθετα, να περιοριστεί η κατανάλωση αλκοόλ.\nΠρωτεΐνη. Καταναλώστε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, μέχρι 100-110 g ημερησίως. Συνιστάται να προτιμάτε εύκολα εύπεπτα πιάτα πρωτεΐνης: γάλα, τυρί cottage, άπαχο κρέας και ψάρια σε βρασμένη μορφή.\nΒιταμίνες. Εξασφαλίστε την παροχή των αναγκαίων ποσοτήτων βιταμινών, μικρο- και μακρο-στοιχείων. Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα, με ανεπαρκή ποσότητα να συνταγογραφούν ειδικά σύμπλεγμα πολυβιταμινών για τις έγκυες γυναίκες.\nΑνάλογα με τα χημικά χαρακτηριστικά των πετρών στα νεφρά, τα προϊόντα που συμβάλλουν στον σχηματισμό τους αποκλείονται από τη διατροφή. Ο κατάλογός τους δίνεται παραπάνω. Ανεξάρτητα από τον τύπο ICD κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται επίσης να εξαιρούνται:\nτηγανητά και ψημένα στο φούρνο με ένα πιάτο κρούστα?\nλιπαρά κρέατα (χοιρινό, βοδινό, αρνίσιο) ·\nπλούσιο μανιτάρι, ζωμοί κρέατος.\nμαργαρίνη και πιάτα που το περιέχουν.\nΚατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια γυναίκα πρέπει να τηρεί παρόμοιες αρχές διατροφής. Συνιστάται επίσης η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης στα 120-130 γραμμάρια την ημέρα. Η διατροφή θα πρέπει να είναι αρκετά ποτά, γάλα και προϊόντα από αυτό.\nΔιατροφική θεραπεία με συνυπολογισμό\nΣυχνά η ουρολιθίαση συνδυάζεται με άλλες σωματικές ασθένειες. Οι πέτρες των νεφρών μπορούν να συνδυαστούν με γαστρεντερικές παθήσεις, όπως η παγκρεατίτιδα ή η χολοκυστίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, το μενού γίνεται λαμβάνοντας υπόψη την υποκείμενη ασθένεια, ενώ τα προϊόντα που αντενδείκνυνται σε έναν συγκεκριμένο τύπο πέτρου αποκλείονται.\nΕάν η ουρολιθίαση συνδυάζεται με νεφρίτιδα ή σπειραματονεφρίτιδα, συνταγογραφείται η δίαιτα Νο 7. Οι βασικές αρχές αυτού του τύπου διατροφής είναι:\nπεριορισμός της πρωτεΐνης στα 70-80 γραμμάρια ανά ημέρα.\nη πρόσληψη αλατιού δεν υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια την ημέρα.\nμείωση του αριθμού των πιάτων με βάση το κρέας ·\nαποκλεισμός αλκοόλ, σοκολάτας, κακάο, καυτά μπαχαρικά, μαρινάδες.\nΔεν συνιστάται επίσης να φάτε όσπρια, λάχανο, σπανάκι.\nΑνάλογα με τη σοβαρότητα της νεφρικής ανεπάρκειας, ο πίνακας αριθ. 7 μπορεί να τροποποιηθεί. Με μια σημαντική παραβίαση της λειτουργίας διήθησης των νεφρών, η ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή μπορεί να περιοριστεί στα 40 g.\nΟ σχηματισμός λίθων διαφορετικής σύνθεσης στα νεφρά θεωρείται μία από τις πιο κοινές παθολογίες. Τις περισσότερες φορές, λόγω των χαρακτηριστικών της δομής του οργανισμού και της χυμικής ρύθμισης των διαδικασιών, το θηλυκό μισό του πληθυσμού υποφέρει.\nΗ θεραπεία της ουρολιθίας περιλαμβάνει την αλλαγή της ημερήσιας θεραπείας, την τακτική λήψη φαρμάκων που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό, καθώς και την υποχρεωτική αλλαγή στην κουλτούρα των καθημερινών τροφίμων. Η δίαιτα για ουρολιθίαση είναι απαραίτητη, αφού σχεδόν όλα τα προϊόντα φθοράς των τροφίμων περνούν μέσα από αυτά τα όργανα.\nΚανόνες για το φαγητό και την κατάρτιση ενός μενού στο σχηματισμό των λίθων\nΟι αρχές της διατροφής και η σύνθεση του ημερήσιου μενού επιλέγονται ξεχωριστά, ανάλογα με τη σύνθεση του λογισμικού, τον βαθμό ανάπτυξης της νόσου, τη γενική κατάσταση του ασθενούς, την ηλικία και το βάρος του, την παρουσία χρόνιων παθολογιών διαφόρων τύπων κλπ.\nΈνα μενού κατάλληλο για σύνθετη θεραπεία μπορεί να επιλέγεται μόνο από νεφρολόγο, αφού το θετικό αποτέλεσμα της διατροφής εξαρτάται από τις ουσίες που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα της διάσπασης των προϊόντων των ουσιών. Οι πέτρες και οι πέτρες σχηματίζονται κυρίως ως αποτέλεσμα της εναπόθεσης αλάτων και άλλων αποβλήτων διαφόρων ουσιών στους νεφρούς, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων. Επιπλέον, ο σχηματισμός πέτρων στα νεφρά μπορεί να επηρεαστεί από ασθένειες του πεπτικού συστήματος, καθώς και από έλλειψη βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων και θρεπτικών ουσιών στο σώμα, που είναι απαραίτητες για την πρόληψη της εμφάνισης αυτής της παθολογίας.\nΕίναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στην εκπαίδευση κυστεϊνης και ξανθίνης (δηλαδή εκείνων που έχουν αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της εναπόθεσης αμινοξέων), η θεραπευτική δίαιτα πρακτικά δεν συνταγογραφείται, καθώς αυτός ο τύπος παθολογίας έχει γενετικό χαρακτήρα και δεν υπόκειται σε τυποποιημένη θεραπεία.\nΑν οξαλικές πέτρες ή ασβέστιο-φωσφόρο, τότε η σωστή διατροφή θα βοηθήσει μόνο να σταματήσει η παραγωγή νέων λίθων, χωρίς να διαλύονται τα παλιά. Και εδώ ουρανοί πέτρες μπορούν να διαλύονται ακόμη και απλά ακολουθώντας μια δίαιτα, με ελάχιστη ή καθόλου φαρμακευτική αγωγή.\nΗ αυτο-επιλογή των τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς, επιδείνωση της παθολογίας και σχηματισμό δυσάρεστων συναφών ασθενειών.\nΠροκειμένου η δίαιτα να συμβάλει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης και να αυξήσει σημαντικά τη θετική επίδραση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ο ασθενής πρέπει να τηρεί τους ακόλουθους κανόνες διατροφής:\nπλήρης αποκλεισμός από το καθημερινό μενού τροφίμων και ποτών που, όταν αφομοιώνουν και δρουν με πεπτικά ένζυμα, μπορούν να προκαλέσουν την απελευθέρωση ελεύθερων αδιάλυτων ενώσεων που βλάπτουν το ουροποιητικό σύστημα.\nτα λιπαρά τρόφιμα, τα γρήγορα τρόφιμα κάθε είδους και ποικιλιών και τα αλκοολούχα ποτά, ακόμη και με αδύναμη αντοχή, εξαιρούνται εντελώς από την κατανάλωση.\nθα χρειαστεί να καταναλώσετε τόση ποσότητα υγρού την ημέρα, έτσι ώστε ο όγκος ούρων που εκκρίνεται από το σώμα ανά ημέρα να είναι τουλάχιστον 2 λίτρα. Συνιστάται να λαμβάνετε απλό βρασμένο νερό, ελαφρώς αλκαλικό μεταλλικό νερό ή τσάι βοτάνων, εγχύσεις και αφέψημα. Όσο πιο ρευστό φιλτράρεται μέσω των νεφρών - τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να ξεπλυθούν από τις πέτρες, μειώνοντας το ρυθμό σχηματισμού τους και απελευθερώνοντας το σώμα πιο φυσικά από την παθολογία.\nτο μέσο τμήμα των καταναλωθέντων τροφίμων σε ένα χρόνο, αντίθετα, θα πρέπει να μειωθεί. Το βάρος μιας μερίδας σε μια στιγμή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 250g, εκτός από, για να διευκολυνθεί η πέψη, τα τρόφιμα πρέπει να είναι μασημένα προσεκτικά?\nΌλα τα πιάτα θα πρέπει να μαγειρεύονται με ελάχιστη περιεκτικότητα σε αλάτι. Στην περίοδο κατά την οποία οι πέτρες στα νεφρά δεν έχουν ακόμη βγει, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε εντελώς.\nόλα τα πιάτα μαγειρεύονται αποκλειστικά στον ατμό ή μαγειρεμένα.\nτα προϊόντα με βάση το κρέας πρέπει να τρώγονται όχι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα και να βράζουν αποκλειστικά.\nη διατροφή πρέπει να είναι κλασματική, τουλάχιστον 5-6 φορές την ημέρα. Δεν πρέπει να επιτρέπετε την εμφάνιση ενός έντονου αισθήματος πείνας ή, αντιθέτως, υπερκατανάλωσης τροφής. Μικρά, καλά μασμένα τμήματα και συχνές γεύσεις απαιτούνται προκειμένου να μειωθεί η επιβάρυνση του σώματος του ασθενούς και να αυξηθεί η ποσότητα των θρεπτικών ουσιών που συνοδεύουν τα τρόφιμα.\nτο μενού δεν θα έχει μόνο ένα σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών, αμινοξέων και βιταμινών, αλλά θα έχει και αρκετή ενεργειακή αξία για μια άνετη υποστήριξη ζωής.\nΟι παραπάνω κανόνες σχετίζονται με οποιαδήποτε από τις προδιαγεγραμμένες δίαιτες για οποιοδήποτε είδος πέτρων στα νεφρά.\nΠοια προϊόντα απαγορεύονται στην ουρολιθίαση\nΥπάρχει ένας κατάλογος προϊόντων που μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς με οποιοδήποτε είδος ουρολιθίασης και να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο όλο ουρογεννητικό σύστημα. Επιπλέον, συγκρατούν το νερό στο σώμα, δεν επιτρέπουν την κανονική αφομοίωση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων και παρέχουν επιπλέον φορτίο στο σώμα που έχει υποστεί βλάβη από την παθολογία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποκλείονται από όλους τους καταλόγους επιτρεπόμενων προϊόντων και δεν συνιστώνται έντονα από ιατρούς ειδικούς:\nλιπαρά κρέατα και ψάρια, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών κομματιών κοτόπουλου και γαλοπούλας ·\nόλα τα είδη καπνιστών, αποξηραμένων και κονσερβοποιημένων προϊόντων ·\nκολοκύθα, σπανάκι, σαλάτες, σέλινο.\nζελέ, ζελέ, ζελέ ·\nΣυμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος.\nντομάτες, πράσινα φασόλια.\nόλα τα είδη εσπεριδοειδών, άγριο τριαντάφυλλο, σταφίδα, λεβάντες, βακκίνιο,\nμπαχαρικά και καρυκεύματα, ξύδι, πάστα ντομάτας, σάλτσες, τουρσιά.\nΗ χρήση όλων αυτών των προϊόντων επιτρέπεται μόνο μετά από πλήρη εξάλειψη της παθολογίας και μακροπρόθεσμη πρόληψη του επακόλουθου σχηματισμού λίθων οποιουδήποτε τύπου στα νεφρά.\nΤρόφιμα στο σχηματισμό πέτρινων ουρατών\nΟι νεφροί πέτρες εμφανίζονται στα νεφρά με περίσσεια ουρικού οξέος στο σώμα, γεγονός που οδηγεί σε όξινη αντίδραση ούρων. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική πρόσληψη του ασθενούς από τα πουρίνες, τα οποία απαντώνται κυρίως σε ζωικά λίπη.\nΗ σύνθεση των τροφίμων στο μενού με uratnyh πέτρες με στόχο την αλλαγή αυτής της αντίδρασης σε αλκαλικό. Διάφορα veggie πιάτα γεμάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά και φρούτα, καθώς και γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βοηθούν σε αυτό. Η βάση του μενού πρέπει να είναι σούπες λαχανικών, ψητά λαχανικά και επιτρεπόμενα φρούτα.\nΕπιπλέον, μπορείτε να διαφοροποιήσετε το μενού με διαφορετικά ημι-υγρά πτηνά, βραστά σε ένα μείγμα νερού και γάλακτος, βλεννογόνα πουρέ και σούπες δημητριακών.\nΓια τις πέτρες στα ουρητικά νεφρά, το μενού μπορεί να αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα:\nπατάτες, καρότα, κουνουπίδι και λάχανο, αγγούρια.\nτα κρεμμυδάκια, τον άνηθο και τον μαϊντανό.\nμήλα, αχλάδια, ροδάκινα, βερίκοκα, κόκκινα σταφύλια.\nόλα τα είδη γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ·\nαλεύρια από φρέσκια ζύμη ψησίματος.\nφαγόπυρο, ρύζι, κεχρί, βρώμη, κεχρί;\nΤσάι βοτάνων από χαμομήλι, φασκόμηλο, μέντα, εγχύσεις και αφέψημα ειδικών φορτίων για ουροποιητικές πέτρες, ζελέ, συμπότες, αδύναμο τσάι με γάλα, αλκαλικά μεταλλικά νερά, αφέψημα σιταριού και πίτυρου λίνου.\nΗ νηστεία με uratnyh πέτρες απαγορεύεται, αλλά ορισμένα είδη ημερών νηστείας, όπως τα γαλακτοκομικά, τα φρούτα ή τα λαχανικά, θα είναι μεγάλο όφελος. Θα πρέπει να κρατούνται όχι περισσότερο από 1 ημέρα την εβδομάδα. Την ημέρα αυτή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό μέσα. Επιπλέον, εάν η επεξεργασία λαμβάνει χώρα κατά την καυτή περίοδο, πρέπει επίσης να αυξηθεί η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται.\nΤροφή με πέτρες φωσφορικού ασβεστίου\nΤο μενού με λίθιο ασβεστίου στο ουροποιητικό σύστημα θα είναι ελαφρώς διαφορετικό από το γενικά αποδεκτό με παρόμοιους τύπους παθολογιών. Δεδομένου ότι τα άλατα ασβεστίου του φωσφορικού οξέος μπορούν να συσσωρευτούν εξαιτίας της ανεπαρκούς οξύτητας των ούρων, είναι απαραίτητο να φέρουμε το εσωτερικό pH στο επιθυμητό επίπεδο. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο με τη βοήθεια μιας δίαιτας παρόμοιας με εκείνη του πίνακα με ουραθικές πέτρες, από την οποία αποκλείεται:\nΑυτά τα προϊόντα περιέχουν στη σύνθεση τους μια μεγάλη ποσότητα ασβεστίου, οπότε η συμπερίληψή τους στην καθημερινή διατροφή είναι απαράδεκτη. Αντ 'αυτού, μπορείτε να προσθέσετε στο μενού:\nμερικά θαλασσινά, σε συνεννόηση με το γιατρό σας.\nτα βακκίνια, τα φραγκοστάφυλα, η κορινθιακή σταφίδα, καθώς και τα κομπόστα και τα ποτά φρούτων από αυτά.\nόξινα μεταλλικά νερά.\nμικρές μερίδες γλυκών.\nΣε περιπτώσεις όπου ο σχηματισμός λίθων φωσφορικού ασβεστίου έχει εμφανιστεί με οποιοδήποτε τύπο ανεπάρκειας ασβεστίου (αυτό συμβαίνει εάν υπερβολικό ασβέστιο ξεπλένεται από το σώμα, αλλά ταυτόχρονα κατατίθεται στα νεφρά) το μενού ρυθμίζεται σύμφωνα με τη γενική φυσική κατάσταση του ασθενούς.\nΔιατροφή με οξαλικές πέτρες\nΟι οξαλικές πέτρες θεωρούνται οι πιο δύσκολες από κάθε είδους πέτρες. Είναι πολύ δύσκολο να φύγουν και είναι δύσκολο για φυσική αναπαραγωγή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή αποσκοπεί κυρίως στην παύση της ανάπτυξης και της επανεκπαίδευσης.\nΑυτός ο τύπος πέτρας εμφανίζεται λόγω της εναπόθεσης αλάτων ασβεστίου του οξαλικού οξέος. Προκειμένου να σταματήσει η εξέλιξη της παθολογίας, θα πρέπει να εξαιρεθούν από την καθημερινή ποσότητα πολύ περισσότερα προϊόντα από ό, τι με τις πέτρες με ουρατό.\nΑπό το μενού πρέπει να εμφανίζεται:\nόλα τα είδη πράσινων λαχανικών.\nη κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων ακόμη και με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες μειώνεται στο ελάχιστο.\nΓια να αφαιρέσετε τις πέτρες οξαλικού, ο ασθενής θα πρέπει να πιει πολύ μεγάλη ποσότητα υγρού που δεν περιέχει κανένα είδος οξέων ή αλκαλίων. Στο καθημερινό μενού των τροφίμων παραμένουν:\nΜη όξινα μήλα και αχλάδια.\nΟ συνδυασμός μιας τέτοιας άκαμπτης δίαιτας με τη λήψη μιας συνταγής που συνταγογραφείται από έναν γιατρό φαρμάκων σταματά την ανάπτυξη των λίθων και προκαλεί την έξοδο τους από το σώμα.\nΕίναι σημαντικό να θυμάστε ότι η προσοχή είναι απαραίτητη όταν ακολουθείτε οποιαδήποτε δίαιτα. Πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή και την κατάσταση του σώματος μετά από κάθε γεύμα. Αν αισθάνεστε χειρότερα όταν προσθέτετε ένα νέο προϊόν στο μενού, θα πρέπει να το αποκλείσετε ξανά και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την πιο ορθολογική αντικατάσταση.\n3.868 συνολικά απόψεις, 2 εμφανίσεις σήμερα\nAmoxiclav - αντιβακτηριακό φάρμακο της ομάδας πενικιλίνης. Πρόκειται για ένα πολύπλοκο εργαλείο της νέας γενιάς, που διαθέτει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση έναντι της πλειονότητας των παθογόνων βακτηρίων.\nΗ πιο συνηθισμένη αιτία υπογονιμότητας στους άνδρες είναι η παθολογία της κεφαλής του σπέρματος, την οποία μπορεί να προσδιορίσει το σπερματοζωάριο.\nΤο σκληρό νερό βλάπτει τα νεφρά;\nΣτάδιο νεφρóπτυσης 2