ပတ်ချန်းယော (အဆိုတော်) - ဝီကီပီးဒီးယား\nဤသည်မှာ ကိုရီးယားလူမျိုးအမည် ဖြစ်ပြီး; မျိုးရိုးအမည် မှာ ပတ်။\n(1992-11-27) နိုဝင်ဘာ ၂၇၊ ၁၉၉၂ (အသက် ၂၉)\nVoice Type(s) Lyric Baritone\nပတ်ချန်းယော(박찬열) (နိုဝင်ဘာ ၂၇ ၁၉၉၂ ဖွား)သည် တောင်ကိုရီးယား အဆိုတော်နှင့် ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး တောင်ကိုရီးယား-တရုတ် ယောက်ျားလေးအဆိုတော်အဖွဲ့ EXO နှင့် ၎င်းအဖွဲ့ငယ် EXO-K မှ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။\n၃.၁ ပါဝင်အားဖြည့်သော အနုပညာရှင်အဖြစ်\n၄.၆ သီချင်းဗီဒီယိုတွင် ပါဝင်ခဲ့မှု\n၅ ဆုနှင့် ဇကာတင်ဆုဝင်ခဲ့မှုစာရင်း\nပတ်ချန်းယောကို ၁၉၉၂ နိုဝင်ဘာ ၂၇ ရက်နေ့တွင် ကိုရီးယားသမ္မတနိုင်၊ ဆိုးလ်းမြို့တွင် မွေးဖွားခဲ့သည်။ သူသည် ဆိုးလ်မြို့၊ Apgujeong-dong ရှိ ဟွန်ဒိုင်းအထက်တန်းကျောင်းတွင် ပညာသင်ကြားခဲ့သည်။ သူ၏အမ ပတ်ယိုရာသည် ဆိုးလ်မြို့ရှိ MBC Broadcasting Station မှ အစီအစဉ်ကြေညာသူ(Announcer) တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူ၏ မိဘများသည် ဆိုးလ်မြို့တွင် အီတာလျံရိုးရာအစားအစာ စားသောက်ဆိုင် "Viva Polo" ကို ပိုင်ဆိုင်ကြသည်။\nအသက် ၁၆ နှစ်အရွယ်တွင် ချန်းယောသည် ကိုယ်ပိုင် ဂီတအဖွဲ့ထူတောင်ခွင့်ရခဲ့ရာ Block B အဖွဲ့မှ P.O နှင့် သူငယ်ချင်းများ ဖြစ်ခဲ့ကြသည်။ လက်ရှိတွင် သူသည် Kyung Hee Cyber University တွင် Culture and Art Management မေဂျာကို EXO မှ အဖွဲ့ဝင်များဖြစ်ကြသော ဆူဟို၊ဘတ်ဟွန်း၊ ကိုင်တို့နှင့်အတူ သင်ကြားလျက်ရှိရှိသည်။\nမူလတန်းကျောင်းသားဘဝတွင် School of Rock ရုပ်ရှင်ကားကို ကြည့်မိရာမှ ချန်ရိုးသည် ဂီတအနုပညာကို စိတ်ဝင်းစားလာခဲ့ရာ များမကြာမှီပင် ဒရမ်ကို စတင်တီးခတ်ခဲ့သည်။ အလယ်တန်းကျောင်း၏ ပထမနှစ်ကျောင်းသားဘဝတွင် သူ၏ သူငယ်ချင်းများနှင့် တီးဝိုင်းတစ်ခုတွင် ၃ နှစ်မျှ သူတို့နှင့်အတူ ဝင်ရောက် တီးခတ်ခဲ့သည်။ ၂၀၀၈ Smart Model Contest တွင် ဒုတိယ ဖြစ်လာသောအခါ သူသည် SM Entertainment ၏ သင်တန်းသားအဖြစ် လက်ခံခဲ့သည်။ S.M. တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားနေစဉ်တွင် သူသည် ရပ်ပီး(rapping)ရွတ်ဆိုခြင်းကို အာရုံစိုက်လာခဲ့သည်။\n၂၀၁၆ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ ၂၃-၂၄ ရက်တွင် မနီလာမြို့၌ ကျင်းပခဲ့သော ၂ ရက်ကြာ EXO'luXion ဂီတဖျော်ဖြေပွဲတွင် သူသည် ၂၀၀၇ ခုနှစ်တွင် ဖိလစ်ပိုင်တွင် အင်္ဂလိပ်စာသင်ယူရန်အတွက် နေခဲ့ဖူးကြောင်း ပြောပြခဲ့သည်။\nချန်းယောသည် အထက်တန်းကျောင်း ပထမနှစ်တွင်၂၀၀၈ Smart Model Contest တွင် ဒုတိယ ဖြစ်လာသောအခါ သူသည် SM Entertainment ၏ သင်တန်းသားအဖြစ် လက်ခံခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျောင်းမှ တီးဝိုင်းအဖွဲ့ဖြစ်သော "Siren" တီးဝိုင်းတွင်သည် ပါဝင်ခဲ့ရသည်။ သူ၏အဖွဲ့ဖြစ်သော EXO အဖွဲ့ ပွဲဦးထွက်မစခင်ပင် သူသည် စောလျင်စွာ မီဒီယာများစွာတို့တွင် ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ထိုအထဲတွင် TVXQ အဖွဲ့၏ ၂၀၀၈ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော "HaHaHa Song" ရုပ်သံသီချင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင် Girls' Generation အဖွဲ့၏ ဂျပန်သီချင်းခွေ(single) "Genie" တွင်လည်း ဝင်ရောက်သရုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ Girls' Generation အဖွဲ့မှ TaeTiSeo ၏ "Twinkle" သီချင်းတွင်လည်း ၂၀၁၂ က ဝင်ရောက်သရုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ချန်းယောသည် EXO အဖွဲ့၏ ၈ ဧပြီ ၂၀၁၂ ခုနှစ်မတိုင်ခင်ထိ လေးနှစ်တာမျှ လေ့ကျင့်ခဲ့ရသည်။\nချန်းယောသည် EXO အဖွဲ့ တရားဝင်မိတ်ဆက်ခဲ့သော နောက်ဆုံးအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ၂၀၁၂ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၃ ရက်နေ့တွင် ပရိသတ်နှင့် မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ သူသည် ဂျေဆန် မာ့စ် နှင့် အမ်မီနမ်တို့ကို သူအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသူများအဖြစ် ညွှန်းဆိုခဲ့သည်။ သူသည် ရော့ခ်အဆိုတော်အဖွဲ့များ ဖြစ်ကြသော Muse၊ Green Day၊ Nirvana တို့၏ ဖန်ဖြစ်ပြီး အလယ်တန်းကျောင်းသားဘဝတွင် X-Japan အဖွဲ့တို့ကိုလည်း နှစ်သက်ခဲ့သည်။\n၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင့် ချန်းယောသည် Royal Villa ရုပ်သံစီးရီးတွင် ဧည့်သည်သရုပ်ဆောင် အဖြစ်ပါဝင်ခဲ့သည်။ I၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် SBS ၏ Law of the Jungle in Micronesia ရုပ်သံစီးရီးတွင် အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ပါဝင်ခဲ့ပြီး Roommate ရုပ်သံစီးရီးတွင်လည်း ပါဝင်ခဲ့ရာ အချိန်ဇယားရှုပ်ထွေးမှုကြောင့် စက်တင်ဘာလတွင် နုတ်ထွက်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၅ ခုနှစ် Salut d'Amour ရုပ်ရှင်တွင် ကြော်ငြာမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့ရာ ထိုရုပ်ရှင်တွင် EXO Next Door ဝက်ဘ်ရုပ်သံစီးရီးတွင် သူနှင့်အတူ သရုပ်ဆောင်ခဲ့သော Moon Ga-young လည်းပါဝင်သည်။ သူသည် ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် Dating Alone ရုပ်သံစီးရီး တွင်လည်း ပါဝင်ခဲ့သည်။\n၂၀၁၅ ခုနှစ် မေ ၁၅ တွင် ချန်းယောသည် သူ၏အဖွဲ့ဝင်များဖြစ်သော ဘတ်ခ်ဟွန်း၊ ချန်းတို့နှင့်အတူ တခြားအနုပညာရှင်များဖြစ်ကြသော Girl's Day၊ Sistar၊ Niel နှင့် Ailee တို့ပါဝင်ကာ KBS1 ရုပ်သံလိုင်း၏ အထူးအစီအစဉ်ဖြစ်သော 'I Am Korea' theme song မှ"The Day We Met"(for Gwangbok 70th Anniversary) ကို သီဆိုခဲ့သည်။\nဘရူနိုင်းဒါရူဆလမ်တွင် ရုပ်ရှင်ရိုတ်ကူးစဉ် ဘရုနိုင်းကို လည်ပတ်ခဲ့သည့် အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် "Last Hunter" ဆိုသည့် သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို ရေးဖွဲ့ခဲ့သည်။ ထိုသီချင်းသည် The Law of The Jungle - Hidden Kingdom Special in Brunei ၏ OST ဖြစ်လာခဲ့သည်။\n၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် ချန်းယောသည် Overdose စီရီးမှ EXO-K version "Run" သီချင်းအတွက် ရပ်စသားနှင့် Promise (EXO 2014) ကိုရီးယားဗားရှင်းကို ချန်းနှင့်အတူ ရေးသားခဲ့သည်။ ထိုသီချင်းသည် EXO အဖွဲ့၏ ဒုတိယမြောက် အယ်ဘမ် EXODUSကိုပြန်လည် ပြောင်းလဲထုတ်ဝေခဲ့သော "Love Me Right" အယ်ဘမ်တွင် ပါဝင်လာခဲ့သည်။ နောက်တွင် သူသည် Star Wars နှင့် EXOအဖွဲ့ ပူးပေါင်းခဲ့သော Lightsaber သီချင်းတွင် ရပ်စာသားကို ရေးပေးခဲ့သည်။ ထိုသီချင်းသည် EXO အဖွဲ့၏ 2015 EP Sing For You တွင် ပါဝင်လာခဲ့သည်။ \n၂၀၁၄ "Bad Girl"\n(ဟင်နရီ feat. ချန်းယော)\nKOR (DL): 27,192+\nဖြန့်ချိခြင်း: ဇူလိုင် ၁၄ ၂၀၁၄\n(Zhou Mi feat. ချန်းယော)\n— — — Rewind\nဖြန့်ချိခြင်း: အောက်တိုဘာ ၃၁ ၂၀၁၄\n၂၀၁၅ "Don't Make Money"\n(Heize feat. ချန်းယော)\nKOR (DL): 31,275+\nဖြန့်ချိခြင်း: နိုဝင်ဘာ ၆ ၂၀၁၅\n* China's chart positions are derived from Baidu Weekly Singles Charts.\nNote: Billboard Korea K-Pop Hot 100 was introduced in August 2011 and discontinued in July 2014\n၂၀၁၅ "Last Hunter" SBS Law of the Jungle - Hidden Kingdom Special in Brunei OST Published on his SoundCloud\n"듣는편지 (Listen To The Letter)" —\n"All of Me " Exology Chapter 1: The Lost Planet Cover of John Legend's Song\n၂၀၁၆ "You Are" — Published on his SoundCloud\n၂၀၁၄ "Run" EXO-K Overdose Co-written (Rap lyrics)\n၂၀၁၅ "Lightsaber" EXO Sing for You Co-written with MQ, Jung Ju-hee\n၂၀၁၅ Salut d'Amour Min-sung ဇာတ်ပို့\n၂၀၁၆ So I Married An Anti-fan Hoo Joon ဇာတ်ဆောင်\n၂၀၀၈ High Kick! High School Kid KBS2 Ep. 71\n၂၀၁၃ Royal Villa Himself jTBC Ep. 2\n၂၀၁၅ EXO Next Door Fictional version of himself Naver TV Cast ဇာတ်ဆောင်\n၂၀၁၃ Idol Star Athletics Championships Competitors MBC Team A: ချန်ရိုး၊ ဘတ်ဟွန်း၊ ဆူဟန်၊ တာအို၊ လူဟန်၊ ဆူဟို\nChallenge 1000 Songs SBS Guest ချန်၊ D.O. နှင့်အတူ\nHello Counselor KBS Ep. 131 (ခရစ်၊ ဆူဟို နှင့်အတူ)\nInfinity Challenge MBC Special Guest Ep. 345\nImmortal Songs2KBS Guest Ep. 114 (ဘတ်ဟွန်း၊ ချန်၊ ဆူဟို၊ လူဟန်နှင့်အတူ)\nMamma Mia KBS Ep. 21\nStar Face-Off SBS Guest လေး၊ ချန်၊ D.O.နှင့်အတူ\nLaw of the Jungle SBS Ep.90-94\n၂၀၁၅ Star Golden Bell KBS Guest New Year Special\nDating Alone JTBC Virtual lover Ep. 11 and 12\nHello Counselor KBS Guest ချန်၊ ဘတ်ဟွန်းနှင့်အတူ\nGuerilla Date KBS ရှီမင်း၊ လေး၊ ဆူဟန်၊ ချန်၊ ကိုင်နှင့်အတူ\nInfinity Challenge MBC Special guest Ep. 424\nThe Return of Superman KBS Guest ဘတ်ဟွန်းနှင့်အတူ\nLaw of the Jungle SBS Ep. 175 - 177\nUnpretty Rapstar Mnet Season2Ep.9- Heize ft. Chanyeol\nGrade One Freshman Hunan Ep. 9\n၂၀၁၂ Hong Jin Kyung2O'clock ဧည့်သည် KBS Cool FM EXO-K နှင့်အတူ\nYounha’s Starry Night MBC Standard FM\n၂၀၁၃ ShimShimTapa MBC Standard FM\nSukira- Kiss the Radio KBS Cool FM EXO နှင့်အတူ\nKBS Cool FM KBS Cool FM\nCultwo Show SBS Power FM ဘတ်ဟွန်း၊ ဆူဟို၊ ကိုင်၊ D.O.၊ ခရစ်၊ ရှီမင်း၊ လေးနှင့်အတူ\nKBS World Radio Arabic KBS Cool FM EXO နှင့်အတူ\nShimShimTapa Special DJ MBC Standard FM ရှီမင်းနှင့်အတူ\nVolume Up Guest KBS2FM ဆူဟို၊ D.O.နှင့်အတူ\nShimShimTapa MBC Standard FM EXO နှင့်အတူ\nCultwo Show SBS Power FM ဆူဟို၊ ဆူဟန်၊ ဘတ်ဟွန်း၊ D.O.၊ ကိုင်နှင့်အတူ\nKim Shin-young's Noon Song Of Hope MBC Standard FM EXO နှင့်အတူ\nYounha's Starry Night MBC Standard FM ဆူဟိုနှင့်အတူ\nOven Radio Main 1theK Originals Ep.3The Star (ချန်ရိုး၊ ခရစ်၊ ဆူဟန်၊ Kai နှင့် Tao)\nEp.5The First Snow (ဆူဟို၊ Kai၊ Kris၊ Chanyeol နှင့် EXO)\n၂၀၁၄ ShimShimTapa Guest MBC Standard FM EXO-K နှင့်အတူ\nSukira - Kiss the Radio KBS Cool FM D.O.၊ ဆူဟန် နှင့်အတူ\nJang Yoon-ju's Rooftop KBS Cool FM Kai နှင့်အတူ\n၂၀၁၅ Sukira - Kiss the Radio KBS Cool FM EXO နှင့်အတူ\nSunny<meta />'s FM Date MBC Standard FM\nOld School SBS Power FM ဆူဟို၊ Kai နှင့်အတူ\nPark Myeongsoo<meta />'s Radio KBS Cool FM\n၂၀၁၃ Music Bank Special MC KBS ဘတ်ဟွန်းနှင့်အတူ (၇၊၆၊၂၀၁၃)\nMusic Bank KBS D.O.နှင့်အတူ (၁၂၊၇၊၂၀၁၃)\nM!Countdown Mnet (၁၊၈၊၂၀၁၃)\nMusic Bank KBS ဘတ်ဟွန်းနှင့်အတူ (၂၃၊၈၊၂၀၁၃နှင့် ၆၊၉၊၂၀၁၃)\nShow! Music Core MBC (၅၊၁၀၊၂၀၁၃)\n၂၀၁၅ Show! Music Core MBC (၂၊၅၊၂၀၁၅)\n၂၀၀၈ "HaHaHa Song" TVXQ ဆူဟို၊ Kaiနှင့်အတူ\n၂၀၁၀ "Genie (Japanese version)" Girls' Generation\n၂၀၁၂ "Twinkle" Girls' Generation-TTS ဘတ်ဟွန်း၊ဆူဟန်၊ Kaiနှင့်အတူ\n၂၀၁၃ "You Don't Know Love" K.Will ဇာတ်ဆောင်\n၂၀၁၄ "Hope" H.O.T. EXO 90:2014 MV Remake\n၂၀၁၅ "12:25 (Wish List)" f(x) ဆူဟိုနှင့်အတူ\n၂၀၁၅ 51st Baeksang Arts Awards Most Popular Actor (Film) Salut d'Amour ဆန်ကာတင်\n8th Korea Drama Awards Best New Actor EXO Next Door ဆုရရှိ\nHallyu Star Award ဆုရရှိ\n↑ "EXO-K(엑소케이) 찬열, '불꽃같은 외모를 다스리는 자'"၊ The Star၊ 26-12-2014။ 6-12-2012 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။ Archived from the original on 15 September 2014။\n↑ "မော်ကွန်းတင်ပြီးမိတ္တူ" (in Korean)၊ Star News။ 16 March 2016 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။ Archived from the original on2August 2017။\n↑ "EXO Chanyeol : Visual of the Group'" (in Korean, English,Chinese,Arabic)၊ Mnet news။\n↑ "Exo-K manual part 1: Suho, Baekhyun, Chanyeol" (in Korean)၊ Oh My News via Oh My Star၊ 2012-05-11။ 2012-05-12 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ "Suho, Baekhyun, and Chanyeol enroll as new students at Kyung Hee Cyber University! date=2014-23-11 accessdate=2015-01-12"၊ twiggo။\n↑ Bulletin၊ The Manila။ CONCERT REVIEW: EXO makes history, memories with Pinoy fans (in en-US)။ 28 January 2016 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ 16 March 2016 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ "EXO-K's Chanyeol likes to smile" (in Korean)၊ Newsen၊ 2012-05-08။ 2013-07-03 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ EXO’s Chanyeol and Sehun to Cameo on Sitcom "Royal Villa"။ 2015-06-18 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ K.Will Unveils 'You Don't Know Love' Video Starring EXO's Chanyeol: Watch။ 2015-06-18 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ EXO's Chanyeol shares his excitement about joining 'Laws of the Jungle' | allkpop.com။ 2015-06-18 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ "EXO’s Chanyeol to Leave "Roommate" Due to Scheduling Conflicts"၊ lovelymorning၊ 2014-09-11။\n↑ "EXO's Chanyeol to Make Acting Debut With New Movie, Jang Joo Shop"၊ 2014-09-21။ 16 March 2016 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။ Archived from the original on 24 August 2014။\n↑ I Am Korea 'MV filming live။\n↑ EXO Reveals More Details on New Repackaged Album Ahead of Release | Soompi\n↑ EXOdicted - EXO Fansite: 151111 Chanyeol wrote the rap part on Lightsaber, official download link and more info about EXO's Lightsaber!။ 20 March 2016 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ 16 March 2016 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=ပတ်ချန်းယော_(အဆိုတော်)&oldid=719099" မှ ရယူရန်


Display တစ်ခုကောင်းမကောင်း ဘယ်လိုကြည့်မလဲ - PX\nDisplay တစ်ခုကောင်းမကောင်း ဘယ်လိုကြည့်မလဲ\nSmartphone တစ်လုံးမှာ Display ဆိုတာ လူတွေနဲ့ထိတွေ့မှုအများဆုံး အစိတ်အပိုင်းဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး။ Touch Screen Smartphone မှသည် ဒီဘက်ခေတ် FullView တိုင်အောင် Display တွေရဲ့အရည်အသွေးနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေဟာ တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာကြတယ်။ ဆိုတော့ကာ ကောင်းမွန်တဲ့ Display တစ်ခုဖြစ်ဖို့ ဘယ်လိုသတ်မှတ်ချက်တွေလိုအပ်မလဲဆိုတာ စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ချို့ကို အခြေခံပြီးပြောပြသွားပါ့မယ်။\nType of Display (AMOLED vs LCD)\nဒီအချက်ဟာ Smartphone Fan တွေကို အချင်းများပြီး အငြင်းပွားစေဆုံး အချက်တစ်ခုပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရင် လက်ရှိ Smartphone Display တွေမှာ AMOLED က သာလွန်တယ်လို့ အများကလက်ခံထားကြတယ်။ သူ့ရဲ့ Color Saturation, True Black ရတာ၊ Power Consumption, LCD တွေထက် ပိုပါးတာ, Foldable လုပ်ရပိုလွယ်တာ နဲ့ နောက်ဆုံး In-Display Fingerprint သုံးလို့ရ စတဲ့အချက်တွေက လက်ရှိမှာ AMOLED ကို လူကြိုက်အများဆုံး Display ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။\nသို့ပေမယ့် LCD ဘက်ကကြည့်ပြန်တော့လည်း Color Accuracy ကောင်းမွန်တာ၊ Brightness Level ပိုမြင့်တာ၊ (လက်ရှိချိန်ထိ) Screen Refresh Rate (120Hz) ပိုမြင့်တာ၊ သက်တမ်းပိုခံတာ၊ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာတာ စတဲ့အချက်တွေကြောင့် လက်ရှိ Flagship တစ်ချို့နဲ့ Mid-range အများစုမှာ IPS LCD တွေ ဆက်သုံးနေကြတာပါ။ ဒီတော့ LCD ဆိုတိုင်းလည်း ညံ့တယ်လို့တရားသေမပြောနိုင်သလို ဒီနှစ်ခုကြား ရွေးချယ်မှုကတော့ လူတစ်ဦးစီရဲ့ အကြိုက်ပေါ် ပိုမူတည်ပါလိမ့်မယ်။\nဒီအချက်ကတော့ Smartphone Display တစ်ခုကို ကောင်း၊ မကောင်းဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ ပထမဆုံးကြည့်ဖြစ်တဲ့အချက်ပါ။ လူအတော်များများက Display ကောင်းဆိုတာ Color စိုရွှဲနေမှ လို့ မှတ်ယူတတ်ကြတယ်။ (AMOLED ကို လူကြိုက်များတဲ့ အကြောင်းရင်းထဲက တစ်ခုပေါ့) ဒါဟာ မှန်သင့်သလောက်မှန်ပေမယ့် ဖုန်းနဲ့ ဓာတ်ပုံအရိုက်များသူတွေ၊ Natural Tone ကိုမှ နှစ်သက်တဲ့ ကိုယ်တွေလိုလူတွေအတွက်ကျ Smartphone Display ဟာ Color မှန်ကန်နေဖို့ အရေးကြီးလာပါတယ်။ ဒီတော့ Color မှန်၊ မမှန်ဆိုတာ ဘာနဲ့ဆုံးဖြတ်လဲ?\nပထမဆုံးအနေနဲ့ မျက်လုံးနဲ့ကြည့်ပြီးဆုံးဖြတ်ရပါတယ်။ ဥပမာ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံရိုက်ပြီး ရိုက်ထားတဲ့ပုံကို အပြင်က Color နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်တာမျိုးပေါ့။ ပြီးတော့ AMOLED တွေမှာယှဉ်ကြည့်ရင် Color Accurate ဖြစ်တဲ့ AMOLED တွေက သာမန် User တွေအမြင်မှာ Color အနည်းငယ်ဖျော့သလို ခံစားရတတ်တယ်။ (Quality မကောင်းဘူးလို့အပြောခံရတဲ့ Mi 8 Display ဟာ တကယ်တော့ Color Accurate အဖြစ်ဆုံး AMOLED Display ထဲ တစ်ခုအပါအဝင်ပါ)\nဒုတိယအချက်ကတော့ Color Standard တွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ဆုံးဖြတ်တာပါ။ လက်ရှိမှာတော့ လူသိအများဆုံး Color Standard သုံးခုအဖြစ် sRGB, DCI P3 နဲ့ NTSC တို့နဲ့ တိုင်းတာကြပြီး Smartphone တွေမှာတော့ sRGB နဲ့ DCI P3 ကို အသုံးများကြတယ်။ DCI P3 Percentage များတဲ့ Display တွေဟာ ပိုပြီး ကျယ်ပြန့်တဲ့အရောင်အသွေးတွေကို ဖော်ပြနိုင်စွမ်းရှိလို့ ပိုကောင်းတဲ့ Display တွေအဖြစ် ယူဆတတ်ကြတယ်။\nလိုရင်းကို သွားပါ့မယ်။ ကိုယ်တိုင်အနေနဲ့ ဒီ Color Standard တွေကို တိုင်းတာနိုင်စွမ်းမရှိလို့ GSMArena က Result တွေကို အားကိုးရပါတယ်။ Color Standard တွေမှာ Total Result ကို ကိန်းဂဏန်းနဲ့ ဖော်ပြပြီး <2ရတဲ့ Display တွေကို Color Accurate ဖြစ်တယ်လို့ မှတ်ယူကြတယ်။ Result တွေအရ iPhone LCD တွေဟာ Color Accuracy ပိုင်းမှာ အတော့်ကိုမြင့်မားခဲ့တာတွေ့ရပြီး AMOLED Display တွေမှာတော့ Galaxy S9+, Note 9, iPhone Xs and Xs Plus, Google Pixel 3, OnePlus 6T နဲ့ Xiaomi Mi 8 တို့ဟာ Normal Mode မှာ Color Accurate ဖြစ်တာကို တွေ့ကြရမှာပါ။\nဘယ်သူဖြစ်ဖြစ် မှုန်စုတ်စုတ်နဲ့ ပြူးပြဲကြည့်ရတဲ့ Display မျိုးကို Display ကောင်းလို့ သတ်မှတ်ကြမှာမဟုတ်ပါဘူး။ GSMArena မှာတော့ Review တစ်ခုရဲ့ Display Category မှာ Brightness ကို White Level နဲ့တိုင်းတာပြီး Result ကိုတော့ Nits နဲ့ ဖော်ပြကြတယ်။ LCD တွေရဲ့အားသာချက်က Backlight ပါလို့ အလင်းကောင်းကောင်းထုတ်ပေးနိုင်တာပါ။ ဒါကြောင့် LCD Display ကောင်းတွေရဲ့ Maximum Brightness ဟာ များသောအားဖြင့် 600nits အထက်မှာ ရှိတတ်ကြတယ်။ (LG G7 ThinQ မှာဆို 900nits အထိထုတ်ပေးနိုင်တာ တွေ့ရတယ်)\nBacklight မပါပဲ LED တွေရဲ့အလင်းအားကိုသုံးတဲ့ AMOLED Display တွေအတွက်တော့ သာမန်အခြေအနေမှာ LCD တွေထက် အလင်းအားပိုနည်းပြီး 450nits ဝန်းကျင်ပဲ အများဆုံးထုတ်ပေးနိုင်ကြတယ်။ အဲဒီအားနည်းချက်ကိုကျော်လွှားဖို့ တစ်ချို့ Company တွေက AMOLED Display တွေမှာ Layer တစ်ခု ထပ်ထည့်ပေးကြပြီး အဲလို Display တွေမှာ Maximum Brightness ကို 600nits ကျော်တဲ့အထိ ထုတ်ပေးနိုင်တာ တွေ့ကြရမှာပါ။ လက်ရှိ AMOLED Display တွေထဲမှာတော့ iPhone ရဲ့ Super Retina Display တွေက Brightness အကောင်းဆုံးလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။\nညဘက် အလင်းနည်းတဲ့နေရာ၊ အခန်းမီးပိတ်ထားချိန်မျိုးမှာ မျက်စိမစူးတဲ့အလင်းမျိုးရနိုင်ဖို့ Minimum Brightness Level ဟာလည်း အရေးပါပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ AMOLED Display တွေက Brightness Level ကို ပိုပြီးလျှော့ချပေးနိုင်တာတွေ့ရတယ်။\nContrast Ratio ဆိုတာ Display တစ်ခုရဲ့ White နဲ့ Black ကြားက အချိုးကို ဆိုလိုတာပါ။ အပေါ်မှာပြောခဲ့သလို LCD တွေက White Level (Brightness) ပိုမြင့်ပေမယ့် LED တွေကို လိုသလို အဖွင့်အပိတ်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ AMOLED Display တွေက True Black ကို ပေးစွမ်းနိုင်တာကြောင့် Contrast Ratio မှာ 1,000,000:1 (ပိုင်းခြေ သုညမို့ Infinity Level) ကို ပေးစွမ်းနိုင်တာ တွေ့ရတယ်။ Contrast Ratio ကောင်းမွန်ခြင်းက Color စိုပြေတာ၊ နေရောင်အောက်မှာ ကောင်းကောင်းမြင်ရတာ စတဲ့နေရာတွေမှာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အထောက်အကူပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။\nဘယ်သူမှတော့ ဖုန်း Screen ကို တစ်စောင်းထားပြီး မသုံးကြပါဘူး။ သို့ပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေ ကိုယ့်ဖုန်းကို ခပ်စောင်းစောင်းအနေအထားကနေ ရုတ်တရက်လှမ်းကြည့်တဲ့အခါမျိုးမှာ Display က Color Shifting ဖြစ်နေတာမျိုးဆိုရင်တော့ Feel ကျဲတာပေါ့။ ဒီနေရာမှာတော့ AMOLED ရော LCD မှာပါ Color Shifting အနဲအနဲ့အများရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီတော့ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်မဟုတ်သည့်တိုင် ကိုယ်ရွေးချယ်မယ့် Smartphone Display ဟာ Color Shifting နဲလေ ကောင်းလေပါပဲ။\nဒါတွေကတော့ Display တစ်ခုကို ကောင်းမကောင်းဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ စံသတ်မှတ်ချက်တွေပါ။ လူအမျိုးမျိုး စိတ်အထွေထွေမို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ Display တွေအပေါ်ခံယူချက်ဟာလည်း ကွဲပြားမှုတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ Display နဲ့ Smartphone တစ်လုံးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်သူတွေအတွက်တော့ ဖော်ပြခဲ့တဲ့အချက်တွေက အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ Fan တွေအနေနဲ့ရော Display ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့ ဘာတွေလိုအပ်တယ်လို့ သတ်မှတ်သလဲ? Comment မှာ လွတ်လပ်စွာ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။\nApple က ဒီနေ့ Special Event မှာ Service အသစ်တွေကို မိတ်ဆက်သွားမှာပါ\nကမ္ဘာအမြန်ဆုံး အားသွင်းစနစ်ဖြစ်လာဖွယ်ရှိတဲ့ Xiaomi ရဲ့ Turbo Charge


ပုဗ္ဗ မုဉ္စ အပရ စေတနာ ဆိုသည်မှာ - ☺☺☺ဗုဒ္ဓကမ္ဘာ☺☺☺\nပုဗ္ဗ မုဉ္စ အပရ စေတနာ ဆိုသည်မှာ\nမောင်သိန်းထိုက် မှ နိုဝင်ဘာ 24, 2012 12:42am တွင် တင်သွင်းခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။\nကျနော်တို့ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေ အားလုံးလိုလို ဒါနပြုခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပုဗ္ဗ မုဉ္စ အပရ စေတနာ ဆိုတာလေးကို ကြားဖူးကြမှာပါ..\nဒါပေမယ့် ဘာကိုဆိုလိုတယ် အဓိပ္ပါယ်ကဘာဆိုတာကို တော်တော်များများ သိကြမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ထင်ပါတယ်..\nကျနော်လည်း အရင်ကမသိခဲ့ပါဘူး ဆရာတော် အရှင်ဇနကာဘိဝံသရေးသားတဲ့ ကိုယ်ကျင့်အဘိဓမ္မာကျမ်းထဲမှာ ဖတ်လိုက်ရလို့\nအားလုံးကိုလည်း သိစေချင်တဲ့ စေတနာနဲ့ ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ….\nအလှူတစ်မျိုးကို လှူဒါန်းရာ၌ ပုဗ္ဗစေတနာ ၊ မုဉ္စစေတနာ ၊ အပရစေတနာ ဟု ၃ မျိုးရနိူင်၏ ။\nထို့တွင် အလှူပေးမည်ဟု ကြံစည်ကာ ထိုအလှူနှင့်ဆိုင်သော ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေစုဆောင်း နေသော အခါမှစ၍ မလှူမီ ရှေ့အဖို့၌\nဖြစ်သမျှကုသိုလ်စေတနာတွေသည် ပုဗ္ဗစေတနာ မည်၏ ။ ထိုသို့ ပုဗ္ဗစေတနာ နယ်အတွင်း၌ ဤအလှူဒါနကို အကြောင်းပြု၍\nအလှူ့ ဒကာ အလှူ့ ဒကာမ ၊ ကျောင်းဒကာ ၊ ကျောင်းအမ စသည်ဖြင့် ထင်ရှားကျော်ကြားစေလိုသောစိတ် ၊ ကျော်စောလိုသောစိတ် ၊\nမိမိလှူနိူင်ကြောင်း ကြွားလိုသောစိတ်များ မဖြစ်စေရပါ ။ လှူဖို့ရာ ပစ္စည်းစုခိုက် အိမ်သားအချင်းချင်း အလှူနှင့် စပ်၍ မကျေမနပ် ဒေါသ\nမာန စသော အကုသိုလ်များ ၊ အလှူကို လှူမည်ဟု ကြံခဲ့ပြီးမှ တစ်စုံတစ်ခုအတွက် စိတ်ပျက်ပြီး တွန်းဆုတ်သော မလှူလိုသော စိတ်များ\nမဖြစ်စေရ ။ ထိုသို့ မဖြစ်စေဘဲ ပျော်ရွှင်ဝမ်းမြောက်စွာ အရာရာကျေနပ်လျက် လှူဖွယ် အရပ်ရပ်တို့ကို စီမံနိူင်လျှင် “ပုဗ္ဗစေတနာ တွေ\nအလွန်စင်ကြယ်စွာ ဖြစ်နေပြီ” ဟုမှတ်ပါ ။\nမုဉ္စ - သဒ္ဒါသည် စွန့်လွတ်ခြင်း ဟူသော အနက်ကို ဟော၏ ။ ထို့ကြောင့် စွန့်လွတ် လှူဒါန်းနေတုန်း အခိုက်၌ ဖြစ်သော စေတနာသည်\n(ဆွမ်းလှူရာ၌ ဆွမ်းကို အလှူခံ ပုဂ္ဂိုလ်အား ကပ်လှူနေတုန်းမှာ ဖြစ်သော စေတနာနှင့် ကိုယ်ထိလက်ရောက် မကပ်ဘဲ နှုတ်ဖြင့်\nလျှောက်ထား၍ လှူရာ၌ “လှူပါ၏” ဟု ဆိုခိုက်မှာ ဖြစ်သော စေတနာသည်) မုဉ္စစေတနာ မည်၏ ။ ဤမုဉ္စစေတနာ အခိုက်လည်း\nပြခဲ့သော အကုသိုလ်စိတ်များ မဖြစ်စေဘဲ ၊ အလှူခံမည့် ပုဂ္ဂိုလ်ကိုလည်း ကပ်ငြိတွယ်တာသော တဏှာလောဘစိတ် မဖြစ်စေဘဲ ယခု\nလှူဒါန်းလိုက်သည့် အတွက်ကြောင့် ငါ၏ ကိစ္စကို ကူညီဆောင်ရွက်လိမ့်မည်ဟု တစ်စုံတစ်ခုသော လောကီအကျိုးကို မမျှော်လင့်ဘဲ\nရက်ရက်ရောရော လှူဒါန်းနိူင်ပါလျှင် “မုဉ္စစေတနာတွေ စင်ကြယ်စွာ ဖြစ်ပြီ” ဟု မှတ်ပါ ။\nအလှူအထမြောက်ပြီးနောက် ထိုကုသိုလ်နှင့် စပ်၍ဖြစ်သမျှစေတနာကို အပရစေတနာ ဟုခေါ်၏ ။ ထို့ကြောင့် ဒါနပြုပြီးနောက်ထိုဒါနကို\nသတိရတိုင်း “အလှူအထမြောက်ပေပြီ ၊ ၀မ်းမြောက်ဖွယ် ကောင်းပေသည် ။ နောက်ထပ် လှူချင်သေးသည်” ဟု ၀မ်းမြောက် ၀မ်းသာ\nဖြစ်နေလျှင် အပရစေတနာ နယ်၌လည်း ကုသိုလ် စေတနာတွေ ထပ်မံတိုးပွားပြန်၏ ။ အလှူပေးပြီးနောက် ပစ္စည်းပျက်ပြား၍ ဖြစ်စေ ၊\nကျောင်းဆောက် ကိုးကွယ်ပြီးနောက် ကျောင်းထိုင် ဘုန်းကြီးအပေါ်၌ မကျေနပ်၍ ဖြစ်စေ “ငါလှူမိတာ မှားလေစွ” ဟု အပရစေတနာ\nပျက်လျှင် အလှူနှင့်စပ်၍ မကျေနပ်ခြင်းဟူသော ဒေါသ အကုသိုလ်ပင် ဖြစ်ပါသေးသည် ။\nစွမ်းနိူင်သမျှ စဉ်းစားရုံသာမကဘဲ မိတ်ဆွေကောင်းဆရာကောင်းတို့နှင့် တိုင်ပင်ကာ ပုဂ္ဂိုလ်ကောင်းများကို ရွေးချယ်၍\nပြုလုပ်ထိုက်ကြပေသည် ။ အနည်းငယ်ပြုကြသော ဒါနတို့ကားခွေး တိရစ္ဆာန်များကို ကျွေးမွေးရခြင်းသည်ပင် အကျိုးများလှပြီ\nဖြစ်သောကြောင့် အလှူခံပုဂ္ဂိုလ်ကို မရွေးချယ်သော်လည်း အရေးမကြီးလှ ၊ အချို့ အရာ၌ သံဃိတဒါန မြောက်အောင် စိတ်ထား၍\nအချို့ အရာဝယ် လှူဖွယ်ဝတ္တုများ၌ မတွယ်တာဘဲ မုတ္တစာဂီ ဖြစ်အောင် စွန့်လွှတ် ပေးကမ်းလှူဒါန်းကြရမည် ။ (မုတ္တ = မတွယ်တာဘဲ\nလွတ်လွတ်ကျွတ်ကျွတ် + စာဂီ = စွန့်ကြဲပေးကမ်းလေ့ရှိသူ ) “အလှူခံပုဂ္ဂိုလ်၌လည်း မတွယ်တာ ၊ လှူဖွယ်ပစ္စည်း၌လည်း မတွယ်တာ ၊\nနောက်ဘ၀၌ လူနတ်စည်းစိမ်ကိုလည်း မတွယ်တာ မတောင့်တဘဲ နိဗ္ဗာန်ကိုရည်မှန်းလျက် လွတ်လွတ်ကျွတ်ကျွတ် လှူဒါန်းသူ”ဟုဆိုလိုသည် ။\nမှတ်ချက် ။ ဆရာတော် အရှင်ဇနကာဘိဝံသရေးသားတဲ့ ကိုယ်ကျင့်အဘိဓမ္မာကျမ်းမှထုပ်နှတ်ရေးသား တင်ပြပါသည် ။ မောင်သိန်းထိုက် ကြည့်နှုန်း= 307\naung aung soe သည်ှဧပြီ 15, 2013 က 12:16amတွင် မှတ်ချက်ရေးသားသွားပါသည်။ ကျေးဇူးပါ...ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ပါစေ Aye Aye Cho သည် နိုဝင်ဘာ 30, 2012 က 6:04amတွင် မှတ်ချက်ရေးသားသွားပါသည်။ ဖတ်မှတ်သွားပါတယ် မောင်လေးရေ ပုဗ္ဗ မုဉ္စ အပရ စေတနာ သုံးတန်ပြတ်ထန်းပြီး လှူဖွယ်ဝတ္တုများ၌ မတွယ်တာဘဲ မုတ္တစာဂီ ဖြစ်အောင် စွန့်လွှတ် ပေးကမ်းလှူဒါန်းပါမယ်...နောက်ဘ၀၌ လူနတ်စည်းစိမ်ကိုလည်း မတွယ်တာ မတောင့်တဘဲ နိဗ္ဗာန်ကိုရည်မှန်းလျက် လွတ်လွတ်ကျွတ်ကျွတ် လှူဒါန်းသူ ဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါမည်။....တရားအသိတွေ တိုးပွါးရလို့ ကျေးဇူးအထူးပါမောင်လေးရေ...ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ပါစေ....။ RSS\n1. တစ်ယောက်တည်းငြိမ်းချမ်းအောင်နေနည်း။(ယောဆရာတော်ကြီးက ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကိုဟောကြား)\n2. ငါကိုယ်တိုင် သောတာပန် တည်ပြီလား။\n3. ဗုဒ္ဓကမ္ဘာသာသနာဟိအသင်း (၁၇) ကြိမ်မြောက်အလှူပွဲ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@ အတွက် အသိပေးနိုးဆော်ခြင်း @@@@@@@@@@@\n4. သံသယဖြစ်စရာ ကြုံလာလို့ရှိရင်။\n6. “သတိထားဆင်ခြင်ဖွယ် မပေးလှူကောင်းသော အလှူ(၁၀)မျိုး”\nTop News · Everything ဖိုးကံထူး သည် A BuddhismworldAdmin's ၏ 'ဗုဒ္ဓဘာသာအမေးအဖြေကဏ္ဍ' အဖွဲ့တွင်မှတ်ချက်ရေးခဲ့ပါသည်။"Naynayအပြစ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး ကျုယ်ကတကယ်မေတ္တ္တ္တာထားနိုင်ဖို့ပဲရှိတယ်ယူနိုင်ပါတယ်…"9 နာရီအကြာဖိုးကံထူး joined A BuddhismworldAdmin's groupဗုဒ္ဓဘာသာအမေးအဖြေကဏ္ဍဆရာတော်ဆန်နီနေမင်းနှင့်တကွသံဃာတော်များဖြေကြားပေးမည် ဖြစ်ပါသဖြင့် မိမိ…See More9 နာရီအကြာ 142\nဖိုးကံထူး liked ဖိုးကံထူး's profile9 နာရီအကြာဖိုးကံထူး သည်thein wai's ၏ 'တစ်ယောက်တည်းငြိမ်းချမ်းအောင်နေနည်း။(ယောဆရာတော်ကြီးက ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကိုဟောကြား)' ဘလော့ ကို နှစ်သက်ခဲ့ပါသည်။23 နာရီအကြာဖိုးကံထူး သည်Thet Thet Aung's ၏ 'အချိန်၃မိနစ်ပေးဖတ်ပါ' ဘလော့ ကို နှစ်သက်ခဲ့ပါသည်။မနေ့ကပြုလုပ်သွားပါသည်။ဖိုးကံထူး သည်hla moe 24ကို မှတ်ချက်ရေးခဲ့ပါသည်။"မတွေ့တာကြာလို့ပိုလှလာတယ်ဆရာမိုး"မနေ့ကပြုလုပ်သွားပါသည်။ဖိုးကံထူး သည် thein wai's၏ 'ငါကိုယ်တိုင် သောတာပန် တည်ပြီလား။'ဘလော့ တွင်မှတ်ချက်ရေးခဲ့ပါသည်။"မောင်သုညရေးထားတာဖတ်ဖူးတယ်ဒီဆိုက်မှာတင်ထားတယ် ကျေးဇူးပါထပ်ပီးထတ်ရတယ်ဦးသိန်ဝေ"မနေ့ကပြုလုပ်သွားပါသည်။ဖိုးကံထူး သည် phyuthi's၏ 'ဗုဒ္ဓကမ္ဘာသာသနာဟိအသင်း (၁၇) ကြိမ်မြောက်အလှူပွဲ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@ အတွက် အသိပေးနိုးဆော်ခြင်း @@@@@@@@@@@'ဘလော့ တွင်မှတ်ချက်ရေးခဲ့ပါသည်။"သာဓုပါခင်ဖျ အလည်မရောက်တာကြာလို့အကောင့်တောင်မေ့နေပီ…"တနင်္ဂနွေဖိုးကံထူး သည်phyuthi's ၏ 'ဗုဒ္ဓကမ္ဘာသာသနာဟိအသင်း (၁၇) ကြိမ်မြောက်အလှူပွဲ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@ အတွက် အသိပေးနိုးဆော်ခြင်း @@@@@@@@@@@' ဘလော့ ကို နှစ်သက်ခဲ့ပါသည်။တနင်္ဂနွေဖိုးကံထူး သည်phyuthi's ၏ 'ဗုဒ္ဓကမ္ဘာသာသနာဟိအသင်း (၁၇) ကြိမ်မြောက်အလှူပွဲ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@ အတွက် အသိပေးနိုးဆော်ခြင်း @@@@@@@@@@@' ဘလော့ ကို နှစ်သက်ခဲ့ပါသည်။တနင်္ဂနွေU Sam Win သည် thein wai's၏ 'တစ်ယောက်တည်းငြိမ်းချမ်းအောင်နေနည်း။(ယောဆရာတော်ကြီးက ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကိုဟောကြား)'ဘလော့ တွင်မှတ်ချက်ရေးခဲ့ပါသည်။"ကူးယူခွင့်ပြုပါ share ခွင့်ပြုပါ ခင်ဗျား"Jul 18U Sam Win သည်thein wai's ၏ 'တစ်ယောက်တည်းငြိမ်းချမ်းအောင်နေနည်း။(ယောဆရာတော်ကြီးက ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကိုဟောကြား)' ဘလော့ ကို နှစ်သက်ခဲ့ပါသည်။Jul 18 More... RSS


စားသောက်မှုပုံစံ နှင့် ကိုလက်စထရော | Vibhavadi Hospital Myanmar\nအမှတ် ၈၀ C ၊ ကျိုက်ဝိုင်းဘုရားလမ်း၊ မရမ်းကုန်းမြို့ နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့ \nအဆင့်မြင့် Lasik ဌာန\nသှေးတှငျးကိုလကျစထရော မွငျ့မားစသေော အကွောငျးအရာမြားစှာရှိသညျ။ ထိုအခကျြမြားထဲမှ မြိုးရိုးလိုကျခွငျး ၊ အသကျအရှယျ ၊ ဇာတိမြိုးနှယျ ၊ ယောကျြား မိနျးမ ကှဲပွားမှု စသညျတို့ကို မပွောငျးလဲနိုငျပါ။ သို့သျော သှေးတှငျးကိုလကျစထရော မွငျ့မားစသေညျ့ ပွညျ့ဝဆီမြားသော အစားအသောကျ၊ ကိုယျအလေးခြိနျ မြားခွငျး နှငျ့ အရကျအလှနျအကြှံသောကျခွငျး စသညျ့ လူနမှေုပုံစံမြားကိုမူ ပွောငျးလဲပွုပွငျနိုငျသညျ ။\nသှေးတှငျးကိုလကျစထရော မွငျ့မားခွငျးကွောငျ့ နှလုံးရောဂါ ၊ သှေးကွောပိတျဆို့မှု နှငျ့ လဖွေတျခွငျး တို့ဖွဈနိုငျသညျ။ သို့သျော ခန်ဓာကိုယျတှငျ အခြို့ဗီတာမငျနှငျ့ ဟျောမုနျးမြား သညျးခွရေညျ ထုတျလုပျရနျ ကိုလကျစထရော လိုအပျသညျ။\nခန်ဓာကိုယျတျှင low-density lipoprotein (LDL) and high-density lipoprotein (HDL)ဟူ၍ ကိုလကျစထရော ၂ မြိုးရှိသညျ။ LDL ချေါ ‘bad’ cholesterol သညျ သှေးတှငျး၌ ကိုလကျစထရောကို အဓိက သယျယူပို့ဆောငျပွီး ပမာဏမြားလာပါက သှေးကွောပိတျဆို့စသေညျ။ HDL ချေါ ‘good’ cholesterol သညျ သှေးတှငျး၌ ပိုလြှံနသေော ကိုလကျစထရောကို အသညျးဆီသို့ ပို့ဆောငျပေးခွငျးဖွငျ့ သှေးတှငျးအဆီဓာတျကို ထိနျးပေးသညျ။\nထို့ကွောငျ့ သှေးတှငျး၌ ‘bad’ cholesterol ပမာဏ နညျးပွီး ‘good’ cholesterol ပမာဏ လုံလောကျစှာရှိရနျ အရေးကွီးသညျ။\nအစားအသောကျနှငျ့ ဘဝနထေိုငျမှုပုံစံ ပွောငျးလဲခွငျးသညျ ကိုလကျစထရော လြှော့ခရြနျ အဓိကသော့ခကျြဖွဈသညျ။ အခြို့လူမြားတှငျ စားသောကျ နထေိုငျမှုပုံစံ ပွောငျးလဲခွငျး လုပျရုံဖွငျ့ သှေးတှငျးကိုလကျစထရော ကဆြငျးသှားသညျ။ အခြို့ကမူ စားသောကျ နထေိုငျမှုပုံစံ ပွောငျးလဲခွငျးအပွငျ ကိုလကျစထရောကစြသေော ဆေးဝါးမြားပါ သောကျသုံးရနျ လိုအပျသညျ။\nစားသောကျမှုပုံစံ ပွောငျးလဲမှုနှငျ့ ပတျသကျ၍\n၁) ပွညျ့ဝဆီမြားသော အစားအစာမြားကို မစားဘဲ နကွောဆီ၊ ပွောငျးဖူးဆီ ပဲပိစပျဆီ စသော ဟငျးရှကျနှငျ့ အစတေို့မှ ထုတျထားသော မပွညျ့ဝဆီ (စားအုနျးဆီ မပါ) တို့နှငျ့ အစားထိုးရနျ\n၂) အသီး ၊ အရှကျ၊ အခှံမာသီး နှငျ့ အစမြေ့ား လုံလောကျစှာ စားရနျ\n၃) ငါးသတ်ေတာငါး ၊ ဆယျလျမှနျငါးတို့ကဲ့သို့ ကငါးမြား တဈပတျ ၂ ကွိမျ စားသုံးရနျ လိုအပျကွောငျး အာဟာရပညာရှငျမြားက အကွံပွုသညျ။\nသွေးတွင်းကိုလက်စထရော မြင့်မားစေသော အကြောင်းအရာများစွာရှိသည်။ ထိုအချက်များထဲမှ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း ၊ အသက်အရွယ် ၊ ဇာတိမျိုးနွယ် ၊ ယောက်ျား မိန်းမ ကွဲပြားမှု စသည်တို့ကို မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ သို့သော် သွေးတွင်းကိုလက်စထရော မြင့်မားစေသည့် ပြည့်ဝဆီများသော အစားအသောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန် များခြင်း နှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း စသည့် လူနေမှုပုံစံများကိုမူ ပြောင်းလဲပြုပြင်နိုင်သည် ။\nသွေးတွင်းကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကြောင့် နှလုံးရောဂါ ၊ သွေးကြောပိတ်ဆို့မှု နှင့် လေဖြတ်ခြင်း တို့ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အချို့ဗီတာမင်နှင့် ဟော်မုန်းများ သည်းခြေရည် ထုတ်လုပ်ရန် ကိုလက်စထရော လိုအပ်သည်။\nခန္ဓာကိုယ်တ်ွင low-density lipoprotein (LDL) and high-density lipoprotein (HDL)ဟူ၍ ကိုလက်စထရော ၂ မျိုးရှိသည်။ LDL ခေါ် ‘bad’ cholesterol သည် သွေးတွင်း၌ ကိုလက်စထရောကို အဓိက သယ်ယူပို့ဆောင်ပြီး ပမာဏများလာပါက သွေးကြောပိတ်ဆို့စေသည်။ HDL ခေါ် ‘good’ cholesterol သည် သွေးတွင်း၌ ပိုလျှံနေသော ကိုလက်စထရောကို အသည်းဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ထိန်းပေးသည်။\nထို့ကြောင့် သွေးတွင်း၌ ‘bad’ cholesterol ပမာဏ နည်းပြီး ‘good’ cholesterol ပမာဏ လုံလောက်စွာရှိရန် အရေးကြီးသည်။\nအစားအသောက်နှင့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းသည် ကိုလက်စထရော လျှော့ချရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အချို့လူများတွင် စားသောက် နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း လုပ်ရုံဖြင့် သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကျဆင်းသွားသည်။ အချို့ကမူ စားသောက် နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းအပြင် ကိုလက်စထရောကျစေသော ဆေးဝါးများပါ သောက်သုံးရန် လိုအပ်သည်။\nစားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍\n၁) ပြည့်ဝဆီများသော အစားအစာများကို မစားဘဲ နေကြာဆီ၊ ပြောင်းဖူးဆီ ပဲပိစပ်ဆီ စသော ဟင်းရွက်နှင့် အစေ့တို့မှ ထုတ်ထားသော မပြည့်ဝဆီ (စားအုန်းဆီ မပါ) တို့နှင့် အစားထိုးရန်\n၂) အသီး ၊ အရွက်၊ အခွံမာသီး နှင့် အစေ့များ လုံလောက်စွာ စားရန်\n၃) ငါးသေတ္တာငါး ၊ ဆယ်လ်မွန်ငါးတို့ကဲ့သို့ ကငါးများ တစ်ပတ် ၂ ကြိမ် စားသုံးရန် လိုအပ်ကြောင်း အာဟာရပညာရှင်များက အကြံပြုသည်။\nသွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကျဆင်းရန် အထောက်အကူပြုသော အစာများ\nအပင်မှ ရပြီး ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံမှာ ကိုလက်စထရောနှင့် ဆင်တူသည်။ အူမှ ကိုလက်စထရော စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ‘bad’ cholesterol ကို ၁၄% လျော့ကျစေပြီး total cholesterol ကို ၁၀% လျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့် The National Cholesterol Education Program မှ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော မြင့်မားသူများ တစ်နေ့လျှင် Phytosterols ၂၀၀ ဂရမ် စားရန် အကြံပြုသည်။ Phytosterols ကြွယ်ဝသော အစာများမှာ နှမ်းဆီ၊ နှမ်းစေ့၊ ပန်းသီး၊ ထောပတ်သီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ ၊ ပန်းဂေါ်ဖီအစိမ်း ၊ ဘလူးဘယ်ရီ တို့ဖြစ်သည်။ နွားနို့နှင့် ဒိန်ချဉ်ကို သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့်လဲ Phytosterol ရရှိနိုင်သည်။\nOats နှင့် ဂျုံကြမ်း\nOats နှင့် ဂျုံကြမ်း တွင် ပါဝင်သော beta-glucan အမျှင်ဓာတ်သည် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေသည်။ ၁ နေ့လျှင် Oats ၃ ဂရမ်ကို ၃ ပတ်မှ ၁၂ ကပတ်စားခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ၇% ကျဆင်းသွားကြောင်း သုတေသနများက ဆိုသည်။ Oats ဆန်ပြုတ် ၊ Oats နှင့်ပြုလုပ်ထားသော ပေါင်မုန့် ကိတ်မုန့်များကို ရွေးချယ်စားသုံးသင့်သည်။\nအခွံမာသီး နှင့် အစေ့များ\nသုတေသနများအရ အခွံမာသီး နှင့် အစေ့များကို တစ်နေ့ လက်တစ်ဆုပ်စာ (၂၈-၃၀ ဂရမ်) စားပေးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ၇ ကျဆင်းသည်။ ထို့ပြင် အခွံမာသီး နှင့် အစေ့များတွင် မပြည့်ဝဆီ ၊ အမျှင်ဓာတ် ၊ ဗီတာမင် E ၊ Phytosterols များပါဝင်၍ နှလုံးရောဂါအတွက် အထောက်အကူပြုပြီး နှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းစေသည်။\nတစ်နေ့လျှင် ပဲပုပ် သို့ ပဲပိစပ်နှင့် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများကို ၁၅ ဂရမ် စားသုံးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကျဆင်းမှုကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်။ တို့ဟူး၊ ပဲပုပ်စေ့၊ ပဲငပိ နှင့် ပဲနို့ရည် တို့ကို စားသုံးနိုင်သည်။ ပဲပုပ် နှင့် ပဲပိစပ်တို့သည် ကိုယ်တွင်း ကိုလက်စထရောထိန်းညှိရာတွင် ကူညီပေးသည်။\nဤအစာအစားများကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကျဆင်းမှုကို ကောင်းစွာ အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။\nသင့်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ချရအောင် ဝိဖဝတီ ၀ိဖဝတီ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ဆေးရုံကြီးရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုဌာနများ နှင့် ဆက်သွယ် စုံစမ်းမေးမြန်းနိူင်ပါတယ် ။\nအမှတ် ၈၀ စီ/ ကျိုက်ဝိုင်းဘုရားလမ်း Junction 8 အနီး မရမ်းကုန်းမြို့နယ် ရန်ကုန်မြို့\nဖုန်း – 09 95456 2222\nအမှတ် (၁၈၈)၊ ၆၃ လမ်း၊ ၂၅ နှင့် ၂၆ လမ်းကြား၊ မန္တလေးမြို့။\nဖုန်း – ၀၉-၉၅၄၀၅၉၂၀၀၊ ၀၉-၄၀၂၆၅၉၂၀၀\nCall Us: 09954562222\nNo. 80 C / kyaik Wine Pagoda road, Mayangone tsp, Yangon\nLike Us Our Facebook!\nCall Us: 09954562222 , 09954059200, 09402659200\nNo. 80 C / kyaik Wine Pagoda road, Mayangone tsp, Yangon.\nNo. 188, 63 Road, between 25 * 26 Road, Mandalay.\nCopyright © 2019. All Right Reserved By Vibhavadi Hospital. Web Design By Myanmar Web Designer


အာဘူပြောတာလဲ | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nAha! Jokes, Satire » အာဘူပြောတာလဲ\t11\nPosted by ဖိုးထောင် on Jun 9, 2015 in Aha! Jokes, Satire, Other - Non Channelized, Society & Lifestyle | 11 comments\ncrd to original creater\nမွသဲ ( 17082011 ) says: ?????????\nMike says: .ပျောက်ချက်သားကောင်းလှချည်လား ကဖိုးထောင်\nမြစပဲရိုး says: Adman =aperson who works in advertising။\nI know who are they. :-)))\nဘာဘဲဖြစ်ဖြစ် အသံပြန်မြင်ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။\nMa Ma says: မှန်သားပဲ။\nလူကို တည့်တည့်ကို မှန်တာ။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 14459\nkai says: ငယ်စဉ်နုစဉ်ကများ.. ညာချတာခံရဖူးတယ်..\nသစ္စာဆိုရင်.. ပြည့်တန်ဆာမစကားနဲ့တောင်.. ဂင်္ဂါမြစ်ရေဆန်တက်တယ်တို့.. ဘာညာတို့..\nအဲဒါက.. ယဉ်ကျေးမှုထဲ.. သွားစူးနေပုံရပါတယ်..။\nနောက်အောင်.. နှောက်ချက်..။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 8413\nMa Ma says: သဂျီးကို ဒါရိုက်မှန်လို့ ဖြေဆေးထိုးနေသည်။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 11642\nကိုပေါက်(မန္တလေး) says: ရှေးက လူတွေက အကွက်မရွှေ့ဇာတ်လမ်းမများတော့ သူတို့ကအမှန်ဘဲပြောတော့သစ္စာတည်ရင် မြဲတယ်။\nခင်ခ says: ဟား ဟား ဟား ဟား\nmanawphyulay says: အာ မရှောင်ရင် လွတ်တယ်ကွာ…. Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 12168\nAlinsett @ Maung Thura says: adman ဆိုတာ ကြော်ငြာ ဖန်တီးသူ လို့ အဓိပ္ပာယ် ရတယ်နော်..\nadmin ကို ဆိုလိုရင်း မရှိဘူးလို့ ယူဆပြီး… adman ကို ပြောတယ်လို့ ယူဆလို့ ရသွားတယ်..\nဒီ ရွာထဲမှာ adman ဘနယောက်ရှိလဲ…\nပလို့ ဂျိ …\nလက်လန်တယ်ဗျာ… Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike LeaveaComment Cancel replyYou must be logged in to postacomment.\tMy Points\tYou need to be logged in to view your points.


ဝန်ကြီးချုပ်ထံသို့ အစ္စရေးနိုင်ငံ သံရုံးမှ သံအမတ်ကြီး H.E. Mr. Daniel Zonshine ဦးဆောင်သော ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ လာရောက်တွေ့ဆုံ - ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး အစိုးရအဖွဲ့ - Bago Regional Government\nHome / တိုင်းဒေသကြီးအစိုးရအဖွဲ့နှင့် ဌာနဆိုင်ရာများ / စိုက်ပျိုးရေး ၊ မွေးမြူရေးနှင့် ဆည်မြောင်းဝန်ကြီးဌာန / ဝန်ကြီးချုပ်ထံသို့ အစ္စရေးနိုင်ငံ သံရုံးမှ သံအမတ်ကြီး H.E. Mr. Daniel Zonshine ဦးဆောင်သော ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ လာရောက်တွေ့ဆုံ\nဝန်ကြီးချုပ်ထံသို့ အစ္စရေးနိုင်ငံ သံရုံးမှ သံအမတ်ကြီး H.E. Mr. Daniel Zonshine ဦးဆောင်သော ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ လာရောက်တွေ့ဆုံ\nDecember 22, 2016\tစိုက်ပျိုးရေး ၊ မွေးမြူရေးနှင့် ဆည်မြောင်းဝန်ကြီးဌာန, ပဲခူးခရိုင်, သတင်းမှတ်တမ်းများ 54 Views\nဒီဇင်ဘာ ၂၂ (ပဲခူး)\n(၂၂.၁၂.၂၀၁၆)ရက်နေ့၊ နံနက်(၀၉:၀၀)နာရီအချိန်က ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးအစိုးရအဖွဲ့၊ ဝန်ကြီးချုပ် ဦးဝင်းသိန်းထံသို့ ရန်ကုန်မြို့၊ အစ္စရေးနိုင်ငံသံရုံးမှ သံအမတ်ကြီး H.E. Mr. Daniel Zonshine ဦးဆောင်သော ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ လာရောက်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။\nအဆိုပါတွေ့ဆုံပွဲသို့ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးအစိုးရအဖွဲ့၊ ဝန်ကြီးချုပ် ဦးဝင်းသိန်း၊ စိုက်ပျိုးရေး၊မွေးမြူရေးနှင့်ဆည်မြောင်းဝန်ကြီးဌာန၊ ဝန်ကြီး ဦးအောင်ဇော်နိုင်၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးအစိုးရအဖွဲ့၊ ညွှန်ကြားရေးမှူး ဦးလှမင်းထွဋ်နှင့် သက်ဆိုင်ရာ တိုင်းဒေသကြီးအဆင့် ဌာနဆိုင်ရာများ တက်ရောက်ခဲ့သည်။\nရှေးဦးစွာ H.E. Mr. Daniel Zonshine က ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးအစိုးရအဖွဲ့၊ ဝန်ကြီးချုပ်နှင့် လာရောက်တွေ့ဆုံရခြင်းသည် မိမိတို့ဘက်မှ စိုက်ပျိုးရေးပညာရှင်များနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပြီး ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးအတွင်း စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းများအား အဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ရေးအတွက် လာရောက်တွေ့ဆုံရခြင်းဖြစ်ပါကြောင်း၊ မိမိတို့ဘက်မှ ဓါတ်မြေသြဇာ၊ လယ်ယာသုံးစက်ကိရိယာ၊ မျိုးစေ့နှင့် အဆင့်မြင့်စိုက်ပျိုးရေး နည်းပညာများ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမည်ဖြစ်ပါကြောင်း၊ ထွက်ရှိသည့် သီနှံများကိုလည်း ပြန်လည်ဝယ်ယူပြီး ကမ္ဘာ့ဈေးကွက်သို့ တင်ပို့ခြင်းများလည်း ဆောင်ရွက်ပေးသွားမည်ဖြစ်ပါကြောင်း၊ မိမိတို့ ဆောင်ရွက်မည့် စံပြစိုက်ကွင်းများတွင် သင်တန်းကျောင်းများ၊ သီးနှံသိုလှောင်ရုံများ ဆောက်လုပ်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း၊ အဓိကအားဖြင့် ဒေသခံတောင်သူများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ပါ ကြောင်း၊ ဒါမှသာ ဒေသခံတောင်သူများလည်း စိုက်ပျိုးရေးနည်းပညာများ သိရှိနားလည်ပြီး နောင်အနာဂတ်တွင် မြန်မာ့သီးနှံများ ကမ္ဘာ့ဈေးကွက်သို့ တင်ပို့နိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း တင်ပြဆွေးနွေးခဲ့သည်။\nထို့နောက် ဝန်ကြီးချုပ်က ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးသည် စိုက်ပျိုးရေးကို အခြေခံသည့် တိုင်းဒေသကြီးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း၊ လက်ရှိတောင်သူများ အနေဖြင့် သီးနှံစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှု နည်းပညာအားနည်းခြင်း၊ သီနှံအရည်အသွေးနှင့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များကြောင့် ထိုက်သင့်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများ မခံစားကြရကြောင်း၊ ယခုလို အဆင့်မြင့်နည်းပညာများဖြင့် တောင်သူလယ်သမားများ၏ ဘဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဘို့၊ စိုက်ပျိုးရေးနည်းပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဘို့၊ အနာဂတ်တွင် မြန်မာ့သီးနှံများ ကမ္ဘာ့ဈေးကွက်သို့ တင်ပို့နိုင်မည့် အခြေအနေကောင်းများဖြစ် ပေါ်လာနိုင်စေဘို့ အဆွေတော်တို့ လာရောက်တွေ့ဆုံမှုအပေါ် ဝမ်းမြောက်မိကြောင်း၊ မိမိတို့အစိုးရမှလည်း တောင်သူလယ်သမားများဘဝ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရေး ရေရှည်၊ ရေတို စီမံကိန်းများ ချမှတ်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိကြောင်း၊ အဆွေတော်တို့၏ လုပ်ငန်းစီမံချက် အသေးစိတ် အား မိမိတို့အစိုးရသို့ တင်ပြပေးစေလိုကြောင်းနှင့် အကောင်အထည်ဖော် ဆောင်ရွက်ရမည့် မြေနေရာအား သက်ဆိုင်ရာဌာနဆိုင်ရာများနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြန်လည်ပြောကြားခဲ့သည်။


အိပ်မက်ဆိပ်ကမ်း: ဘ၀ လှေကား\nလူမှုရေး နယ်ပယ်၊ ပညာရေး နယ်ပယ်၊ စီးပွားရေး နယ်ပယ်၊ ဆောက်လုပ်ရေး နယ်ပယ် စသည့် နယ်ပယ် အသီးသီးတွင် ထို စကားလုံးလေးသည် အရေးပါ လှသည်။ လှေကား ဟု ဆိုလိုက်သည်နှင့် အထက်ကို တက်သော၊ အောက်ကိုဆင်းသော အဆင့် (Step) လေးများနှင့် နေရာတစ်ခုမှ တစ်ခုသို့ အကူးအပြောင်း လုပ်ပေးသော အရာတစ်ခုအဖြစ် အားလုံး မြင်ယောင်မိကြမည်။\nကဗျာလေးတစ်ပုဒ် ရေးဖူးပါသည်။ “ခေတ်သစ် ကျောက်တုံးများ” ဟု အမည်ပေးခဲ့ဖူးသည်။\nကျွန်တော်တို့ နေရာတစ်ခုမှ တစ်ခုသို့ သွားသည့်အခါ ပေးဆပ်လိုက်ရသည့် အရင်းအနှီးများကတော့ ကွာခြားသွားမည် ထင်ပါသည်။ ဦးနှောက် အရင်းအနှီး၊ ပညာ အရင်းအနှီး၊ အချိန် အရင်းအနှီး၊ လုပ်အား အရင်းအနှီး အပြင် လိုအပ်လျှင် နှလုံးသား အရင်းအနှီးနှင့် စိတ်ဓါတ်တစ်ချို့ပါ ရင်းနှီးမြုပ်နှံလိုက်ရသည်။ တစ်ဆင့်ပြီး တစ်ဆင့် အကူးအပြောင်းမှာ တစ်ချို့တွေကလည်း အမှန်အကန်၊ တစ်ချို့တွေကလည်း အကြံအဖန်နှင့် တက်ကြသည်၊ ဆင်းကြသည်၊ သွားကြသည်၊ လာကြသည်။ ကိုယ်စီ သတ်မှတ်ထားသော လှေကားများနှင့် စံနှုန်းများသည် အများသားပင် မဟုတ်ပါလား။ သေချာသည်မှာ ထို လှေကားများကို နေ့စဉ် ထိတွေ့နေရခြင်းပင်။\nဆောက်လုပ်ရေး နယ်ပယ်မှ လှေကားလေးများသည်တော့ ကျွန်တော်နှင့် အရင်းအနှီးဆုံးဖြစ်မည်။ တစ်ပြေးညီ လှေကား (Straight Flight)၊ တစ်ဆစ်ချိုး လှေကား၊ နှစ်ဆစ်ချိုး လှေကား၊ သမင်လည်ပြန် လှေကား (Open Newel & closed Newel Stair)၊ ခိုနန်းကြိုး လှေကား (Quarter Landing Stair) ၊ ကြောင်လိမ် လှေကား (Spiral Stair)၊ ခရုပတ် လှေကား၊ ခိုနန်းကြိုး နှစ်ဖက်ခွဲ လှေကား (Bifurcated Stair)၊ ခရုပတ် လှေကား (Geometrical Stair or Open Well Quarter Landing Stair)၊ အရေးပေါ် လှေကား (Fire Escape Stair) တွေအပြင် Escalators (စက်လှေကားများ)၊ Ladder (လှေကား အရှင်များ)၊ Elevators (ဓါတ်လှေကားများ)၊ Stairlift (မသန်မစွမ်းများအတွက် အထူး လှေကားများ) နှင့် Moving Sidewalks (ရွှေ့လျား လျှောက်လမ်းနှင့် လှေကားများ) စသည်ဖြင့် လှေကားလေးများ စုံလင်လှသည်။ လူမှုရေး နယ်ပယ်တွင် အသုံးပြုသည့် လှေကားလေးများသည် သူ့နှုန်းနှင့် သူ့စံ အကန့်အသတ် မရှိပေမယ့် ဆောက်လုပ်ရေး နယ်ပယ်တွင်တော့ အကန့်အသတ် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ များလွန်းလှသည်။\nရှေးယခင်က မြန်မာ့ရိုးရာ လက်သမား ပညာရပ်တွင် လှေကား ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် လှေကားတင်ခြင်းသည် အကြီးအကျယ် ၀ိတ္တရချဲ့ခဲ့သော တခမ်းတနား အလုပ်များ ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယနေ့ တိုးတက်လာသော နည်းပညာများအောက်တွင် လှေကား ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် လှေကားတင်ခြင်းသည် စာမဖွဲ့လောက်သော ပညာရပ်များ ဖြစ်လာသော်လည်း လှေကားနှင့် ပတ်သက်သော အယူအဆများနှင့် ရိုးရာယုံကြည်မှုများက နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ကျန်ရစ်နေသေးသည်။ “လှေကားထစ်ရေအား စုံ ဂဏန်းဖြင့် မလုပ်ကောင်း၊ မ ဂဏန်းဖြင့်သာ လုပ်ကောင်းသည်” ဟုသော အတွေးအခေါ်များလည်း ရှိသည်။ ၄င်းသည် ယုံကြည်မှုတစ်ခုအပေါ် အစွဲပြုသည်လား၊ အခြားအကြောင်းရင်းများ ရှိသည်လား မရောရာလှချေ။ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံတွင် YCDC မှ “လှေကားတစ်စင်း၏ တဖြောင့်တည်း တက်ရမည့် အပိုင်းတစ်ပိုင်းတွင် ထစ်ရေ (၁၃) ထစ်ထက် မပိုရ” ဟု ပြဌာန်းထားသည်။ နှလုံးအားနည်းသော ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ ကြံခိုင်မှုကို အကာအကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ညွှန်းသော ပြဌာန်းချက် ဖြစ်ပေမည်။\nအခြား မြန်မာ့ဓလေ့ ထုံးတမ်းအယူအဆ တစ်ခုမှာ လှေကားတပ်ဆင်ရာတွင် လှေကားထိပ်နှင့် ခင်းထားသည့် သစ်သားကြမ်းပြင်တို့သည် ဒေါင်လိုက် တွေ့ဆုံရမည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် လှေကားအပြေး (Flight) သည် အောက်ခံ သစ်သားဆင့်များနှင့် မျဉ်းပြိုင်ဖြစ်ရပြီး သစ်သားကြမ်းခင်းကို ထောင့်မှန်ဖြစ်ရမည် ဟု ဆိုခဲ့ကြသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် “ကြမ်းဦးတိုက်ခြင်း” မဖြစ်စေရ ဟု ကန့်သတ်သည်။ ထို့အတွက် လှေကားအပြေးများကို အိမ်အတွင်း layout ချရာတွင် လှေကားထားရမည့် အရပ်မျက်နှာအပြင် ကြမ်းခင်းနှင့် ဆင့်တန်းတို့နှင့်လည်း ဆက်စပ် စဉ်းစားပေးရလေသည်။ ကြမ်းကို ချောမွတ်အောင် ရွေဘော်ထိုးပြီးနောက် အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ကြမ်း၏ လားရာ direction အတိုင်း လှေကား လှေကားထိပ်အတွင်းမှ အောက်သို့ မပြုတ်ကျစေရန် ကန့်သတ်ခဲ့ခြင်း ဖြစ်မည်ဟု နားလည်မိသည်။ ယနေ့ အသုံးပြုများလာသော ကွန်ကရစ် လှေကားများ၊ သတ္တုလှေကားများတွင်တော့ ထို အချက်သည် မလိုအပ်တော့ချေ။ သို့ပေမယ့် သစ်သားလှေကားများ၊ ပါကေးခင်းမည့် ကြမ်းခင်းများနှင့် ဆောက်လုပ်မည့် အိမ်များအတွက်တော့ လိုက်နာသင့်သော အယူအဆ တစ်ခု ဖြစ်ပေမည်။\nအခြား လှေကားနှင့် ပတ်သက်သော မြန်မာ့ဓလေ့ ထုံးတမ်းအယူအဆ တစ်ခုမှာ လှေကားပြုလုပ်ရာတွင် လှေကားထစ် အရေအတွက်ကို “ရာဇ၊ မရဏ၊ လာဘ” ဟူ၍ အစဉ်အလိုက် မှတ်သွားရာ “မရဏ” ကျမည့် လှေကားထစ်ကို ရှောင်ကျဉ်ကြရသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ၂၊ ၅၊ ၈၊ ၁၁၊ ၁၃ စသည့် အထစ်ရေဖြင့် ဆုံးမည့် လှေကားများကို ရှောင်ကျဉ်စေလိုသည်။ ထိုအတွက်မူ ခိုင်လုံ ပြည့်စုံသော အကြောင်းပြချက်ကို (ကျွန်တော့်အနေဖြင့်) ယနေ့တိုင် မစဉ်းစားနိုင်။ သို့ပေမယ့် အယူရှိသော လုပ်ငန်းရှင်၊ အိမ်ရှင်များအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သော အချက်တစ်ချက်အဖြစ် မှတ်သားထားမိသည်။\nရိုးရာ အယူအဆတစ်ချို့သည် ကုံလုံသော အကြောင်းပြချက် ရှိကောင်းရှိမည်။ ယုံကြည်မှု ဓလေ့တစ်ခုသာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။ ချင့်ချိန်၍ ယုံကြည်လိုက်နာရန်တော့ လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ဖက်တွင် သိပ္ပံပညာ အသိအမြင်အပေါ် အခြေတည်၍ ချမှတ်ထားသော စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုတော့ စနစ်တကျ လိုက်နာတတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့မှသာ အန္တရာယ် ကင်းသော၊ သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်သော ဟင်းလင်းခွင် (Space) တစ်ခုအတွင်း နေထိုင်နိုင်မည် ဖြစ်သည်။\nလှေကားတစ်ခုကို ဖန်တီးသည့်အခါ အရေးအကြီးဆုံးမှာ လှေကားခြေကျော် (Rise, R) နှင့် လှေကားခြေနင်း (Tread, T) တို့၏ အတိုင်းအတာနှင့် လှေကား ဆင်ခြေလျှော အစောင်း ဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် လှေကားအစောင်းအား ၄၅ ဒီဂရီထက် ပို၍ မတ်စောက်ခြင်း မပြုမိအောင် ဂရုစိုက်ရသည်။ ၂၅ ဒီဂရီထက် နည်းပါကလည်း လှေကားထစ်များ ပြေပြစ်လွန်း၍ လှေကားအတွက် နေရာများများစွာ ပေးရလေသည်။ လူတစ်ဦး၏ ခြေဖ၀ါးတစ်ချပ်စာသည် ပျှမ်းမျှအားဖြင့် (၉) လက်မခန့် ရှိသဖြင့် လှေကားခြေနင်းများအား အနည်းဆုံး (၉) လက်မ ထားရှိလေ့ ရှိကြသည်။ လှေကားခြေကျော်အတွက်မူ အများဆုံး (၇) လက်မ မှ ( ၈) လက်မ အထိ ထားလေ့ ရှိကြသည်။ လွယ်ကူစွာ နားလည်အသုံးပြုနိုင်သော သီအိုရီ တစ်ခုမှာ [ 2R + T = 25 inch ] ဖြစ်လေသည်။ အခြား လှေကားအကျယ်များ၊ လှေကားလက်ရန်းတိုင် အမြင့်များအတွက် ကန့်သတ်ချက်များ များစွာ ရှိသေးသည်။ ထိုအချက်များသည် လက်တွေ့ နေထိုင်မှုအတွက် ပိုမိုအဆင်ပြေ အန္တရာယ်ကင်းစေရန် လေ့လာ ချမှတ်ထားသောအချက်များ ဖြစ်သည့်အတွက် သိထားသင့်လေသည်။\nခြေကျော် ခြေနင်းများ၏ အတိုင်းအတာသည် အခြေအနေ အချိန်အခါအလိုက်၊ နေရာဒေသအလိုက် မတူညီနိုင်ချေ။ သို့ပေမယ့် အဆောက်အအုံတစ်ခုအတွင်း တဖြောင့်တည်း သွားနေသော လှေကားပြေးတစ်လျှောက်တွင် တစ်သတ်မတ်တည်းသော အတိုင်းအတာဖြင့် (uniform) သွားနိုင်အောင် ကြိုးစားသင့်ပေသည်။ တစ်မူး တစ်ပဲများသော အတိုင်းအတာလေးသည် လိုတိုး ပိုလျော့ ဖြစ်လာလျှင် (လှေကား ခြေကျော် အကွာအဝေးများ မတူညီလာလျှင်) အသုံးပြုသူမှာ အန္တရာယ် မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ရန် ပိုမို နီးစပ်လာတတ်သည်။ “ရာဇ၊ မရဏ၊ လာဘ” တို့သည်လည်း ရိုးရာ ယုံကြည်မှုအရ အရေးကြီးကောင်း အရေးကြီးပါမည်။ “စုံ ဂဏန်း၊ မ ဂဏန်း” တို့သည်လည်း ရိုးရာ ယုံကြည်မှုအရ အရေးကြီးကောင်း အရေးကြီးပါမည်။ လက်တွေ့ကျကျ ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာ အသုံးပြုသူအတွက် စိတ်ချရသော၊ အဆင်ပြေ ချောမွေ့သော လမ်းလေးတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။\nအကယ်၍ လှေကားလေးများကို ဖန်တီးခွင့်ရလျှင် နေထိုင်မည့်သူများအတွက် သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေချင်သည်။ လိုအပ်သော အလင်းများနှင့် လေ၀င်လေထွက်များ အပြည့်အ၀ ရစေလိုသည်။ အဆောက်အဦးတစ်ခုလုံး အတွက် လိုအပ်သော ဆောင်တာ (function) များကို အပြည့်အ၀ ပံ့ပိုးပေးနိုင်တော့ ကြားခံ အကူးအပြောင်းလေးတစ်ခု ဖြစ်စေလိုသည်။ အသုံးပြုစဉ်မှာ စိတ်လုံခြုံမှု အပြည့်အ၀ ပေးနိုင်သော တံတားလေးတစ်ခု ဖြစ်စေလိုသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သာမန်လူသားများအတွက်သာမဟုတ်ပဲ မသန်မစွမ်း၊ အကူအညီ လိုအပ်သောသူများအတွက်ပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးလိုသည်။ Private Home များထက် Public Area များတွင် အသုံးပြုသည့် လှေကားလေးများ၊ လျှောက်လှမ်းလေးများတွင် disabled people များအတွက် ယခုထက် ပို၍များ စဉ်းစားပေးခဲ့လိုသည်။ နိုင်ငံတော် Project များ၊ Public Building များနှင့် Commercial Area များမှာ စနစ်တကျ ကျင့်သုံးလာလျှင်ဖြင့် ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်သည် ပို၍ ချိုမြနွေးထွေးသော ရပ်ဝန်းလေးတစ်ခုများ ဖြစ်လာလေမည်လား။\nလှေကားလေးများသည် နေရာတစ်ခုမှ အခြားနေရာတစ်ခုသို့ သွားစဉ် အသုံးပြုသည့် လမ်းကလေးတစ်ခု ဖြစ်သည်။ စံချိန် စံနှုန်းများလည်း ရှိသည်။ အယူအဆ သဘောတရာများလည်း ရှိသည်။ ကျွန်တော်တို့ မည်သည့် လှေကားများကို အသုံးပြုမည်၊ မည်သည့် ခရီးကို သွားမည်၊ မည်သို့ သွားမည် စသည်တို့သည် ကျွန်တော်တို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက် အောက်တွင်သာ တည်ရှိနေပါသည်။ နေထိုင်ရေးအတွက် လှေကားလေးများ၊ ဘ၀အတွက် လှေကားလေးများ။ လှေကားလေးများကတော့ဖြင့် ကျွန်တော်တို့ အမြဲ ထိတွေ့နေရပေဦးမည်၊ ဖြတ်သန်းနေရပေဦးမည်။\nရှင်းသန့်သော စိတ်နှင့် ဖြတ်ခွင့်ရပါစေဟုသာ ဆန္ဒပြုမိသည်။\nလှေကား ဆောက်လုပ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်လျက်ရှိသော တရုတ်ရိုးရာ ဖုန်းရွှေ ပညာရပ်အချို့ကို မှတ်စုတစ်ချို့အဖြစ် ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အချို့ အချက်များသည် ဖုန်းရွှေနည်းဖြင့် ဆိုခြင်းထက် အဆင်ပြေ ချောမွေ့သော ဟင်းလင်းခွင်တစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးရာတွင် အရေးပါသော အချက်များ ဖြစ်သောကြောင့် လေ့လာလိုခြင်း ဖြစ်သည်။ အခြားစာအုပ်ကတော့ Kelsey Kruse, AIA ၏ Interior Graphic Standards ကိုပဲ လက်တွေ့လုပ်ငန်းခွင်အတွက် ဆက်လက်လေ့လာရပေဦးမည်။ မန္တလေး နန်းမြို့အတွင်းရှိ စွယ်တော်စင် အဆောက်အအုံတွင် တပ်ဆင်ထားသော ဆတ္တဒါန် လှေကား (သင်္ကေတဖော် လှေကား) အကြောင်းလည်း သိလိုပြန်သေးသည်။ နောက်ဆုံး လှေကားတွေအကြောင်း ပထမဦးဆုံး သင်ပေးခဲ့တဲ့ ဖေဖေကို သတိရမိသလို လက်တလော ကုသိုလ်ပြုမိသည့် အလုပ်တစ်ခုအတွင်း လိုအပ်သည့် staircase တွေကို အသေးစိတ် စဉ်းစားဖို့ အကြောင်းဖန်လာသည့် ကံ ကို ကျေးဇူးတင်မိသည်။\nမန္တလေး နန်းမြို့အတွင်းရှိ စွယ်တော်စင် အဆောက်အအုံတွင် တပ်ဆင်ထားသော\nဆတ္တဒါန် လှေကား (သင်္ကေတဖော် လှေကား)\nStairway များနှင့် Feng Shui\nThe position of the stairways and the type of stairways is also important according to Feng Shui. A stairway that is placed in the wrong place can deflect Chi in the wrong direction. If there isastairway right opposite the front door, then on entering the house Chi will rush through and upstairs and the ground floor will be starved for Chi. Using mirrors, wind chimes, potted plants and screens on the stairs will slow down the rushing Chi.\nIf your stairway has risers instead of steps, it will hinder the flow of Chi to the second floor. Placing plants underneath the stairs will deflect Chi to the second floor allowing the energy to flow continuously. Makingaskylight above the stairs will also improve the situation. Curved stairways are best, if you havealanding half way along the staircase it will help to calm the Chi as it rises and falls. If your stairway has sharp bends use mirrors, plants or wind chimes to remedy the situation. You can placeaheavy statue on the floor at the base of the stairs to stabilize the situation. A spiral stairway is not good as it confuses the Chi as it moves along the staircase. Too many stairs will cause the Chi to fluctuate. According to traditional Feng Shui the number of stairs onastairway should be an odd number. Stairs should be solid and there should be no opening at the back of each stair as it allows Chi to escape and it will not move to the second floor.\nStairs should be kept clean and should be well lit. As Chi gains speed as it moves overastaircase it is advisable to sleep near the top or bottom of the staircase. A bedroom should not face the staircase and should not be located too close to it. Do not clutter the space under the staircase. Arrange things in an orderly fashion or installacupboard so that you can keep things tidily in it. Staircase running through the center of the house will cause conflict in the family.\nဗိသုကာ အနုပညာ အတွေးအမြင်နှင့် ဗိသုကာ အဆောက်အအုံပညာ စာစုများ (ဒေါက်တာလွင်အောင်)\nအဆောက်အအုံ လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ အင်ဂျင်နီယာ လက်စွဲ ( ဦးကျော်နိုင်)\nhttp://en.wikipedia.org/wiki/Stairway & Feng Shui.\n၀ိုး...လှေကားတွေအကြောင်း တကယ်စိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းပါတယ်...သိချင်တာတွေရော သိသင့်တာတွေရော တစ်ထိုင်တည်းနဲပ တော်တော်များများသိသွားရလို့ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြောပါရစေ...\nပုံလေးတွေရော.. စာလေးတွေရော ဖတ်လို့ကောင်းတယ်.. အမှန်အတိုင်းပြောရရင် လှေကားအကြောင်း အဲလောက် အသေးစိတ် မသိခဲ့ဖူး.. ပို့စ်လေးအတွက် ကျေးဇူးပါ\nသင်္ကေတ၀ါဒမှ မြတ်သော လှေကားမျိုး (ဒေါက်တာလွင်အောင်၏ အဆောက်အအုံနှင့် လှေကား ဆောင်းပါးမှ)\nအရှေ့အာရှနိုင်ငံများ လှေကားထားသိုခြင်းအတွက် အနက်အဓိပ္ပါယ် ဖော်ဆောင်ခြင်းတို့ ရှိပေသေးသည်။ ထူပါစေတီတောင်တို့တွင် နတ်မုခ်လှေကားများ၊ နန်းတော်အိမ်တို့တွင် ဆောင်တော်ဦး သင်္ကေတဖော် လှေကားများဟူ၍ အမျိုးမျိုး ရှိခဲ့ပေသည်။ နန်းတော်ဝင်း၏ အရှေ့တံခါး မြောက်ဘက်တွင် ဆောက်ထားတတ်သော “စွယ်တော်စင်” ဟုခေါ်သည့် သုံးထပ်မျှ မြင့်သော အုတ်တိုင် အဆောက်အအုံ၏ လှေကားကို "ဆတ္တဒါန်လှေကား" (၀ါ) "သတ္တဒါန်လှေကား"ဟူ၍ ခေါ်တွင်ခဲ့သည်။\n"ဆတ္တဒါန်” ဟူသည် “ရောင်ခြည် ခြောက်သွယ်ရှိသော” ဟူသည့် အနက်ရှိ၏။ အဓိပ္ပါယ်မှာ ကောင်းကင်ဘုံနှင့် (မြေပြင်ရှိ) လူ့ဘုံတို့ကို ဆက်သွယ်ပေးသော လှေကားနှင့် သဏ္ဌာန်တူသည့်အရာမှာ “သက်တန့်ရောင်ခြည် မျဉ်းကွေးကြီး” ဖြစ်ပေသည်။ ဤသည်ကို ရည်ရွယ်၍ "စွယ်တော်စင်"ရှိလှေကားကို "ဆတ္တဒါန်"ဟူ၍ ခေါ်ခြင်းဖြစ်ပေသည်။ စွယ်တော်စင်ဟူသည်မှာ မင်း၊ မင်းညီမင်းသားတို့တွင် ကြီးမားသော နိုင်ငံ့တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ရန် တာဝန်ယူရသည့်အခါ ကျမ်းသစ္စာ ကျိန်ဆိုခြင်းနှင့် အလားတူသော ကိစ္စရပ်များကို ဆောင်ရွက်ရကြောင်း သိရပါသည်။\nကောင်းကင်ဘုံမှာ ကတိပြုသည့် (၀ါ) သိကြားမင်းထံ သစ္စာတိုင်၍ မိမိ၏ နိုင်ငံတာဝန်ကို ဦးလည်မသုန် ရွက်ဆောင်ပါမည်ဆိုသည့် အခမ်းအနားကို ပြုလုပ်ရာတွင် မင်းသားသည် ကောင်းကင်ဘုံသို့ သက်တံ့လှေကားမှ တက်ရောက်သွားပြီး အလေးအနက်ထား၍ တာဝန်ယူခဲ့ကြောင်းကို တိုင်းရင်းသားတို့အား ပြသရမည်မှာ သူ့ခေတ်နှင့် သူ့အခါတွင် အလွန်ပင် ထိရောက်မည့် အပြင်အဆင် အလုပ်အဆောင်ဖြစ်ကြောင်း သိအပ်ပေသည်။


Help the Victims in Arakan: ထိုင်းနိုင်ငံ၌ လှူဒါန်းရာနေရာ\nရခိုင်ပြည် ဂီရိမုန်တိုင်း လေဘေးကယ်ဆယ်ရေးအတွက် အလှူခံနှိုိုးဆော်လွှာ\n၂၂-၁၀-၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင် မြန်မာနိုင်ငံ အနောက်ဘက် ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းဒေသတွင် (၁) နာရီ မိုင်၁၂၀ ကျော်နှုံးဖြင့် အင်အားပြင်ထန်စွာ ဝင်ရောက်တိုက်ခတ်ခဲ့သော GIRIအမည်ရှိ သောမုန်တိုင်းဒဏ်ကြောင့် ပြည်သူများစွာတို့၏ အသက်အိုးအိမ်လယ်ယာများ ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါ သည်။\nဤသို့ သဘာဝဘေးဒဏ်ခံခဲ့ရသော ဒေသများတွင်နေထိုင်ကြသောပြည်သူများသည် လက်ရှိအခြေနေတွင် ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းအဖြစ် (ဘုန်းကြီးကျောင်း၊ စာသင်ကျောင်း) စသည် များတွင် ခိုလှုံနေကြရပြီး၊ စားဝတ်နေရေးအခက်ခဲ များစွာဖြင့် ရင်ဆိုင် ကြုံတွေ့နေကြရပါသည်။\nမုန်တိုင်းဒဏ်အဓိကခံရသောဒေသများတွင် ရွာလုံးကျွတ် ပျက်စီး၊ ပျောက်သွားပြီး၊ အသေပျောက်များစွာရှိသည့်အပြင်၊ ဆင်းရဲဒုက္ခများစွာခံစားနေရသည်ကိုသိရပါသည်။ သို့ဖြစ်ပါ၍ ယင်းအခြေနေကို ကိုယ်တိုင်ပါဝင်ကူညီနိုင်ရန်အတွက် “ထိုင်းနိုင်ငံရောက် ရခိုင်ကျောင်းသားရဟန်းတော်များ” မှာ အရေးပေါ်အစည်းဝေးခေါ်ယူပြီး၊ ၂၃. ၁၀. ၂၀၁၀ ညတွင် “ရခိုင်ပြည် ဂီရိမုန်တိုင်းလေဘေးဒုက္ခသည်များ ကူညီထောက်ပံ့ ရေးကော်မတီ” အဖွဲ့ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ပါသည်။\nအများပြည်သူစေတနာရှင်များအနေဖြင့် လေဘေးဒုက္ခခံခဲ့ရသောဒုက္ခသည်များကို လူသားချင်းစာနာထောက်ထားသောအားဖြင့် မိမိတို့ စွမ်းအားရှိသမျှ ပါဝင်လှူဒါန်း ကြပါရန်နှိုးဆော်အပ်ပါသည်။\nရခိုင်ပြည် ဂီရိမုန်တိ်ိုင်းလေဘေးဒုက္ခသည်များကူညီထောက်ပံ့ ရေးကော်မတီ။\n(6)ဦးကဝိန္ဒ္ဒ bkk (0851663197)\n0 Responses to ထိုင်းနိုင်ငံ၌ လှူဒါန်းရာနေရာ


Catsuit ထုတ်ကုန်များစက်ရုံ၊ ပေးသွင်းသူများ - China Catsuit Products ထုတ်လုပ်သူများ\nSexy လက် ၀ တ်တာရှည်တာရှည်လက်အိတ်ရော်ဘာတာရှည်ခံ\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: Sexy လက် ၀ တ်ရော်ဘာရော်ဘာချိတ်လက်ချောင်းအရှည်လက်အောက်များပစ္စည်းအမည် - လက်ရှည် glossy rubberized hook finger လက်ရှည်ရှည်လက်အိတ်အမျိုးအစား - လိင် - မိန်းမ - အရောင် - အနက်ရောင်၊ အနီရောင်၊ အရွယ်အစား (စင်တီမီတာ) - ES, EM, EL အသွင်အပြင် - ထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သည်။ ချောမွေ့မှု၊ ကြင်နာမှု၊ ချောမွေ့မှု၊ နူးညံ့မှုနှင့်မြင့်မားသော elasticity တို့၏စရိုက်လက္ခဏာများမှာလည်း spandex latex တိပ်၏အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးဖြစ်သည်။ ergonomics ကိုအပြည့်အဝထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်၊ သင့်အရေပြားတိုင်းလက်မမှန်ရှိ spandex latex c နှင့်မှန်မှန်ချိတ်ဆက်နိုင်စေရန်အတွက် ...\nSexy Miniskirt ပန်းရောင်ရိုးရှင်းသောတင်းကျပ်သောစကပ်\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: Sexy Miniskirt ပန်းရောင်ရိုးရှင်းသောစကပ်တို့ပစ္စည်းအမည် - ရိုးရှင်းသောတင်းကျပ်စကတ်ကျား - မ - မိန်းမ - အရောင် - ပန်းရောင်၊ ခရမ်းရောင်၊ အနီရောင်အရွယ်အစား - စင်တီမီတာ၊ အီးအက်၊ အီးအီးအသွင်အပြင် - ဤရိုးရှင်းသောတင်းကျပ်သောစကတ်ကို Lycra ဝါဂွမ်းမှ Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ သင့်ကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိစေပြီး sexy ဖြစ်စေနိုင်သည့်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှအပတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင်၏အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိပြီး Lycra ဝါဂွမ်းမှသက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းနှင့်ရင်းနှီးမှုအပြည့်အ ၀ ခံစားနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည် elasticity နှင့် wrapping ခံစားမှုကောင်းမွန်သော elastic lycra ပိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးသင် ...\nပြိုင်ပွဲပြိုင်ပွဲရေကူး Surfing ဝက် ၀ တ်ဘောင်းဘီတစ်ပုဒ်အမျိုးသားရေကူး ၀ တ်စုံအမျိုးသား ၀ တ်စုံအင်္ကျီရေကူး ၀ တ်စုံ\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: ပြိုင်ပွဲရေကူး Surfing တစ်ဝက်ဘောင်းဘီတစ်ထည်ရေကူး ၀ တ်စုံအမျိုးသားဝတ်တင်းကျပ်အင်္ကျီရေကူးဝတ်စုံတစ်စုံတစ်ရာရေကူး ၀ တ်စုံအမျိုးသားဝတ်ဘောင်းဘီအင်္ကျီကျား၊ မ - လိင်: အထည်အရောင် - အနက်ရောင်အရွယ်အစား (စင်တီမီတာ) ES, EM, EL, EXL အသွင်အပြင်။ Swimsuit Men's Tight Vest သည် Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး Lycra ဝါဂွမ်းသည်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှတရားတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေပြီး sexy ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၏အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိပြီး Lycra ဝါဂွမ်းမှသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်ရင်းနှီးမှုအပြည့်အ ၀ ခံစားနိုင်မှာဖြစ်ပါသည်။\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: လေးဖက်မြင်အမြင့်ဆန့်ကတ္တီပါပူနွေးသည့်လည်ပင်းမြင့်လည်ပင်းရှည်လက်ရှည်တီရှပ်ဂျပိန်ပါးလွှာသောအောက်ခြေရှပ်အင်္ကျီပစ္စည်းအမည်: တင်းကျပ်စွာလျောက်ပတ်သောအောက်ခြေရှပ်အင်္ကျီလိင် - အထီးအရောင် - အနက်ရောင်အရွယ်အစား (စင်တီမီတာ): ES, EM, EL , EXL EXXL အသွင်အပြင် - ဒီကျစ်လစ်သိပ်သည်းသောအောက်ခြေရှပ်အင်္ကျီကို Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိပြီး Lycra ဝါဂွမ်းမှသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်ရင်းနှီးမှုအပြည့်အ ၀ ခံစားနိုင်မှာဖြစ်ပါသည်။\nelastic အားကစားအားကစားယောဂကြံ့ခိုင်ရေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္Baseာန်အ ၀ တ်အထည်ကိုကြိုက်နှစ်သက်သည်\nFeature: ဤယောဂကြံ့ခိုင်မှုအားအင်္ကျီကို Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး Lycra ဝါဂွမ်းသည်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများကိုပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်နှင့်လိင်မှုကိစ္စဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် Lycra ဝါဂွမ်းဒီဇိုင်းအကျီင်္အကျီင်္၏အမျိုးသမီးဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသော elasticity နှင့် wrapping ခံစားမှုရှိသည့်မြင့်မားသော elastic lycra ပိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်၊ ထုတ်ကုန်ကိုအထူ ၀.၂ မီလီမီတာသာရှိသော Mercerized Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ထည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ elasti ရှိပါတယ် ...\nSexy ဖက်ရှင်အဝတ်အစားမြွေသည်အနက်ရောင် sexy ရှပ်အင်္ကျီအောက်ခြေရှပ်အင်္ကျီကိုပုံနှိပ်ပေးသည်\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: Sexy ဖက်ရှင် underwear မြွေပုံနှိပ်အနက်ရောင် sexy ရှည်ရှည်လက်ရှည်တီရှပ်အောက်ခြေရှပ်အင်္ကျီပစ္စည်းအမည်: ဖက်ရှင်ခံအဝတ်အစားမြွေပုံနှိပ်အနက်ရောင် sexy ရှည်လက်ရှည်တီရှပ်အောက်ခြေရှပ်အင်္ကျီလိင်: အထီးအရောင်: အနက်ရောင်အရွယ်အစား (စင်တီမီတာ) ES, EM , EL, EXL, FS, TL အသွင်အပြင်လက္ခဏာ - ဤရှည်လျားသောလက်ရှည်ရှပ်အင်္ကျီအောက်ခြေရှပ်အင်္ကျီကို Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ Lycra ဝါဂွမ်းသည်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှတရားတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ကို ပို၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိစေနိုင်သည်။ သင့်အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာသက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိစေခြင်း ...\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: Sexy ဖက်ရှင်ဂျင်းဘောင်းဘီတိုလက်တိုတီရှပ်လက်တိုတီရှပ်ပစ္စည်းအမည် - တင်းကျပ်ရေခဲပိုးလက်တို - လိင် - အထီးအရောင် - အနက်ရောင်အရွယ်အစား (စင်တီမီတာ) ES, EM, EL, EXL အသွင်အပြင် - ဤတင်းကျပ်သောရေခဲ ပိုးတိုတိုလက်ကို Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး Lycra ဝါဂွမ်းသည်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိပြီး Lycra ဝါဂွမ်းမှသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးအနီးကပ်ဆုံးခံစားမှုရှိသည်။ ထုတ်ကုန်သည် g el ဖြစ်သော elastic lycra ပိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။\nအမျိုးသားများ၏နေအိမ် Yoga ကြံ့ခိုင်ရေး Corset အင်္ကျီတစ်လုံးလုံးအင်္ကျီတစ်ခုလုံးကိုယ်အင်္ဂါအင်္ကျီအောက်ခြေ\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းယောဂကြံ့ခိုင်ရေး Corset တစ်လုံးတည်းအင်္ကျီအိတ်တစ်လုံးလုံးကိုယ်အင်္ဂါအင်္ကျီအင်္ကျီပစ္စည်းအမည်: ကြံ့ခိုင်တောင့်ကိုယ်အင်္ဂါအင်္ကျီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းလိင် - အထီးအရောင် - အနက်ရောင်အရွယ်အစား (စင်တီမီတာ) ES, EM, EL, EXL, TL, FS Feature - ဤ Fitness Corset One-piece အင်္ကျီကို Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ Lycra ဝါဂွမ်းသည်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှတရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိပြီး Lycra ဝါဂွမ်းမှသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးအနီးကပ်ဆုံးခံစားမှုရှိသည်။\nဆောင်းရာသီအမျိုးသားဝတ်ဘောင်းဘီရှည် Casual Plus ကတ္တီပါ PU အစင်းဒီဇိုင်းဘောင်းဘီရှည်\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: ဆောင်းရာသီအမျိုးသားဝတ်ဘောင်းဘီရှည် Casual Plus ကတ္တီပါ PU အစင်းဘောင်းဘီရှည်ပစ္စည်းအမည်: PU အစင်းပါသောဘောင်းဘီများလိင် - အထီးအရောင် - အနက်ရောင်အရွယ်အစား (စင်တီမီတာ) - ES, EM, EL, EXL, EXXL, E3XL အသွင်အပြင် - မြင့်မားသော elastic PU အစင်းပါသောဘောင်းဘီ လေးဖက်မြင်မြင့်မားသော elasticity လေးမျိုးပါရှိသည်။ ၁၈% ချဲ့နိုင်သည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ ချုပ်ရိုးနှစ်ထပ်ဇစ်အလှဆင်သုံးဖက်မြင်ရောင်ခြည်ခြေထောက်များနှင့်နွားသငယ်ပတ်ထည်ဒီဇိုင်းကပေါင်များကိုပိုမိုပါးလွှာစေသည်။\nအမျိုးသား ၀ တ်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်သောခြေထောက်ဘောင်းဘီတိုဂျင်းဘောင်းဘီဂျပိန်ဂျင်းဘောင်းဘီ\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: အမျိုးသားဝတ်လေးဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်ဘောင်းဘီဂျင်းဘောင်းဘီဂျင်းဘောင်းဘီအ ၀ တ်အစား: ပုံစံဂျပိန်ဂျင်းဘောင်းဘီလိင် - အထီးအရောင် - အပြာရင့်ရောင် (စင်တီမီတာ) ES, EM, EL, EXL, EXXL, E3XL အသွင်အပြင် - ဤပုံစံဂျပိန်ဘောင်းဘီ ဂျင်းဘောင်းဘီကို Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်၊ Lycra ဝါဂွမ်းသည်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိပြီး Lycra ဝါဂွမ်းမှသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးအနီးကပ်ဆုံးခံစားမှုရှိသည်။ ထုတ်ကုန်သည်မြင့်မားသော elastic lycra ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။\nအမျိုးသားစီး Zipper ဆေးရိုက်ဒီဇိုင်းဆန်းလက်ရှည်ဂျင်းဘောင်းဘီလက်ကားပါးလွှာဂျင်းဘောင်းဘီအမျိုးသားဝတ်ဘောင်းဘီ\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: အမျိုးသားစီး Zipper ဆေးရိုက်ဒီဇိုင်းပါးလက်ရှည်ဂျင်းဘောင်းဘီလက်ကားရင့်ပါးသောဂျင်းဘောင်းဘီအမျိုးသားဝတ်ဘောင်းဘီအမျိုးအစား: အမျိုးသားအမျိုးသားဇစ်ထုပ်ပါးလွှာသောဂျင်းဘောင်းဘီဂျင်းလိင် - အထီးအရောင် - အပြာရင့်အရွယ်အစား (cm) - ES, EM, EL, EXL, EXXL, E3XL အသွင်အပြင် - အမျိုးသားဝတ် Zipper Printed Slim Pants Jeans သည် Lycra ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး Lycra ဝါဂွမ်းသည်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိပြီး Lycra ဝါဂွမ်းမှသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်နီးကပ်မှုတို့ကိုအပြည့်အ ၀ ခံစားနိုင်သည်။\nCotton Men Tight ဘောင်းဘီတိုများနှင့်ပုံမှန်ဘောင်းဘီများကိုစစ်ဆေးပါ\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: ချည်ထည်အကျီင်္များနှင့်ကျပန်းဘောင်းဘီများကိုစစ်ဆေးပါကုန်ပစ္စည်းအမည် - အမျိုးသားတင်းကျပ်သောဘောင်းဘီတိုလိင် - အထီးအရောင် - စင်တီမီတာအရွယ်အစား (စင်တီမီတာ) ES, EM, EL, EXL, EXXL, E3XL အင်္ဂါရပ် - ဤအမျိုးသားဝတ်စုံဘောင်းဘီတိုကို Lycra မှပြုလုပ်ထားသည်။ ဝါဂွမ်း၊ Lycra ဝါဂွမ်းသည်အလှအပနှင့်အနုပညာအလှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အသားအရေနှင့်နီးကပ်စွာရှိပြီး Lycra ဝါဂွမ်းမှသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးအနီးကပ်ဆုံးခံစားမှုဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်မှာအလွန်မြင့်မားသော elasticity နှင့် wrapping ခံစားမှုရှိသည့်မြင့်မားသော elastic lycra ပိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။


အဖြေလေးတစ်ခု ရချင်ပါတယ် | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » အဖြေလေးတစ်ခု ရချင်ပါတယ်\nPosted by ဒိတ်ဒိတ်ကြဲ on Sep 30, 2011 in Creative Writing | 17 comments\n…ကမ္ဘာ့သမိုင်း ကိုပြန်ကြည့်ပါလျှင် ဝန်ထမ်းအုပ်ချုပ်လို့ တိုင်းပြည်ကောင်းစားတယ်ဆိုတာ ဘယ်နိုင်ငံရှိပါသလဲ ?\n…၂၀၀၈ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ အပိုဒ် ၂၈၈ မှာ ခရိုင်/မြို့နယ်အဆင့် အုပ်ချုပ်ရေးမှုး တွေကို ဆက်လက်တာဝန်\n.ပေးအပ်ထားခြင်းမှာ ဘာသဘောလဲ ?\n…လွှတ်တော် (၃) ရပ် ဟာ ပြည်သူလူထု ရွေးချယ်ခံတွေ ဖြစ်ပီး အစိုးရဝန်ထမ်းတွေကိုသာလျှင်အစိုးရဝန်ထမ်းတွေ\n. ကိုသာလျှင်အုပ်ချုပ်ခိုင်းမြဲ ခိုင်းနေမယ်ဆိုပါလျှင် နိုင်ငံအုပ်ချုပ်မှု ယန္တရား ညီညွတ်မျှတမယ် ထင်ပါသလား ?\n…ရပ်ကွက်/ကျေးရွာ အုပ်ချုပ်ရေးမှုး များကို လွှတ်တော်မှာ ပြန်လည်ရွေးချယ်ရန် ဥပဒေပြုကြပေမဲ့ ခရိုင်/မြို့နယ်\n.အဆင့် အုပ်ချုပ်ရေးမှုးများကို ဘာကြောင့်ပြန်လည်မရွေးချယ်ပါသလဲ ?\n…အသက်အရွယ်ကြီး ရပ်မိရပ်ဖ(၅)ဦး ဒိုင်ကော်မရှင် သတ်မှတ်ပေးထားပါလျှင် ရပ်ကွက်ကျေးရွာ ကောင်းကျိုး\n.အတွက် သင့်တော်လျှော်ကန်ပါမည် ထင်ပါသလား ?\n…လက်ရှိ လွှတ်တော်တွင် မဲခွဲ ဆုံးဖြတ်ထားသည့် ပုံစံသည် လက်ရှိ အာဏာရရှိထားသည့် ပါတီကို အင်အားချိနဲ့\n.အောင် (ရေသောက်မြစ်ဖြတ်) လုပ်နေခြင်းကို ကြိုဆိုရပါမည်လား ?\nစမ်းသပ်ရေးခြင်းဖြစ်ပါ၍ လိုအပ်သည်များကို ပြုပြင်ပေးပါခင်ဗျာ\nView all posts by ဒိတ်ဒိတ်ကြဲ →\npost တင်တာ မှားသွားလို့ ၂ ခုထပ်သွားပါတယ်။ဟိုတစ်ခုကို ပြန်ဖျက်ပေးကြပါခင်ဗျား။\nဖြေချင်စရာကောင်းတဲ့ မေးခွန်းမျိုး မဟုတ်လို့ …. ။\nဖြေရလောက်တဲ့ အဖြေမရှိလို့ … မဖြေတော့ပါဘူး ဗျို့:D :D :D\nဒီနေရာမှာ အခန်း(၅)အုပ်ချုပ်ရေး မှာပုဒ်မ ၂၈၈မှာ ခရိုင်သို့ မဟုတ်မြို့နယ်အုပ်ချုပ်ရေးကို နိုင်ငံဝန်ထမ်းများအား တာဝန်ပေးရန် ဆိုတဲ့ကိစ္စကို ကျွန်တော်စဉ်းစားလို့ ကိုမရဘူး။ အမှန်တော့ အနိုင်ရပါတီရဲ့ မြို့နယ်သို့ မဟုတ် ခရိုင်တာဝန်ခံကို ပိုတာဝန်ပေးသင့်တယ်ထင်ပါတယ်။ ဥပမာ ကြံ့ခိုင်ရေးပါတီကို ဝင်ပြီးတချို့ ကိုယ်ကျိုးမဖက်လုပ်နေသူတွေရှိသလို၊အာဏာရူးပြီးလုပ်နေသူတွေလဲရှိတယ်။သို့ ပေမယ့် အကောင်းကိုဦးတည်ပြီးလုပ်ကြမယ်ဆိုရင် လက်ခံပေးဖို့ အသင့်ပါဘဲ။ကြံ့ခိုင်ရေးပါတီဝင်လုပ်နေတဲ့ လူတွေထဲမှာ ရပ်ရွာအတွက်တကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေတွေ့ နေရလို့ ပါ။\nတဖက်မှာလဲ ပြန်တွေးကြည့်ရင် ဒီလို ခရိုင်တို့မြို့နယ်တို့ မှာ ဒီစနစ်ကို လက်ခံကျင့်သုံးလာတာ အရင် မဆလာ လို့ ခေါ်တဲ့ မဆလ ခေတ်၊နဝတ၊နအဖခေတ်အဆက်ဆက် ခေါက်ရိုးကျိုးဒီ စနစ်အစား အနိုင်ရပါတီကိုလွှဲပေးလိုက်ရင် ပိုမကောင်းဘူးလား။ ပုဒ်မ ၂၈၈ ကဆိုသလို ပြောရမယ်ဆိုရင် ဒီအလုပ်က ပါတီစုံစနစ်မမည်ပါဘဲ တစ်ပါတီစနစ်ရဲ့ လက်ကျန်အမွေဆိုးသာလျှင်ဖြစ်တယ်လို့ မြင်ပါတယ်။\nဒီနေရာမှာ အခန်း(၅) အုပ်ချုပ်ရေးမှာ ပုဒ်မ ၂၈၈ နဲ့ ၂၈၉ မှာ ရေးထားတာနော်။ကျွန်တော်ရေးထားတဲ့ ဖွဲ့ စည်းပုံမဟုတ်ဘူး။ဥာဏ်ကြီးရှင်တွေရေးထားတော့\nမတတ်ဘဲနဲ့ ဝင်ဝေဖန်ရတော့ မှားရင်လဲခွင့်လွှတ်ဖို့ မလိုဘူး။ပြောစရာရှိတာမို့ မနေနိုင် မထိုင်နိုင်ဝင်ရေး မိပီ။\nတို့ ကတော့…ဒါမျိုးမေးခွန်းတွေ..ကို သိပ်မဖြေချင်သေးဘူးကွယ်…။\nကိုယ်..ဘာမှ မသိသေးလို့ ပါ..\nရပါတယ် အကိုလေး အမလေးတို့ ကျေးဇူးပါ မဖြေချင်ဘူးဆိုပေနဲ့ ဖြေလိုက်သလိုပါပဲ\nဒီမေးခွန်းမျိုး ဆတ်ဆော့ပီး မေးမိလို့ တစ်မျိုးတော့မထင်စေလိုပါ\nကျနော်က ဘုံမဝင် ဆုံမဝင် ဟိုမရောက် ဒီမရောက် လမ်းခုလတ်ကလူပါ\nဒါနဲ့ အကိုလေးသန်းထွဋ်ဦးက ဟိုပါတီ ဘက်တော်သားများလား ?\nဝန်ထမ်းအုပ်ချုပ်ရင် အဲဒီဝန်ထမ်း တိုးတက်ကောင်းစားသွားမှာသေချာတယ်၊\nဆက်လက်တာဝန်ပေးတာက ရွှေကြာပင်တွေကို အယုံအကြည့်မရှိလို့ပေါ့ ဟ၊\nသူတို့ပဲ အုပ်ချုပ်လိုက်တော့မှ နဂို အတိုင်း ဖြစ်ပေတော့မပေါ့ကွယ်၊ ညီညွတ်ပေတာပ၊\nခရိုင်မြို့နယ် အဆင့်တွေက မြဲနေအောင် လိုင်းကြေးပေးပီးသားလေ၊\nအောက်ဆုံးက မေးခွန်းတော့ ဆက်ရွှီးလို့မရနိုင်တော့လို့.. ဒါလေးများ ။\nတစ်ခု ကို မှ မဖြေတတ်လို့ \nပြန်ဖြေပေးပါ ဗျို့ \nဘယ်ပါတီ ဝင်မှမဟုတ်ဘူး။ခုချိန်ထိ မည်သည့်ပါတီမှ မထောက်ခံသလို ဘယ်တုန်းကမှမဲမပေးခဲ့ဘူး။ရှင်းရှင်းပြောလိုက်မယ် စစ်အာဏာရှင်သာ\nမရှိတော့ရင် ဘယ်သူ လုပ်လုပ်ထောက်ခံမှာပါ။\nတိုင်းပြည်တိုးတက်ဖို့ဆိုတာ အမှန်ကို အမှန်အတိုင်း လိုအပ်ချက် အားနည်းချက်အားသာချက်တွေကို စိတ်ကောင်းစေတနာနဲ့ရှာဖွေပြီး မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကောင်းများနဲ့ ကိုယ်ကျိုးမရှာပဲ ဖြေရှင်း မယ်ဆိုရင် လာမဲ့၁၀နှစ်အတွင်း သိသာစွာ တိုးတက်လာမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။\nကိုယ်ကျိုးက မရှာဘူး ဆိုရင်တောင် အယင်ကရဲ့ တစ်ဝက်လောက်တော့ ကျန်နေဦးမှာလေ၊\nဆိုလိုတာက တိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးမို့ နှစ် ၂၀ အနည်းဆုံး စောင့်ရမလားပဲ။\nကျနော်အမြင်ကတော့တကယ်နည်းလမ်းမှန်ရင် အလွန်ဆုံး၁၀နှစ်ပါပဲ။ မကျော်စေရပါဘူး။\nမြို့မိမြို့ဖ ဖွဲ့စည်းဖို့ကတော့ မဖြစ်မနေ မဟုတ်ပဲ ဖွဲ့စည်းလိုတဲ့ရပ်ကွက်တွေ ရပ်ကွက် လူထုသဘောထားနဲ့ ဖွဲ့စည်းနိုင်တယ်ဆိုရင် မဆိုးဘူးထင်တာပဲ။\n=ဒီမှာပြောတာက ၀န်ထမ်းဆိုတာ ရွေးကောက်တင်မြှောက်တာမဟုတ်ပဲ အစိုးရ တိုက်ရိုက်ခန့်သူလို့ ဆိုချင်ပုံရပါတယ်။ အမှန်တော့ ယနေ့ကျင့်သုံးကြတဲ့ ဒီမိုကရေစီဆိုတာ နေရာတိုင်းကို ပြည်သူ့ဆန္ဒယူရတဲ့ တိုက်ရိုက်ဒီမိုကရေစီမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြည်သူက ယုံကြည်/ရွေးချယ်တဲ့ ကိုယ်စားလှယ်တွေက အစိုးရဖွဲ့ပေးပြီး အဲဒီအစိုးရကပဲ တိုက်ရိုက်အုပ်ချုပ်ကြတာပါ။ အစိုးရဆိုတာလဲ ၀န်ထမ်းပဲမို့ ၀န်ထမ်းအုပ်ချုပ်ပြီး တိုင်းပြည်တိုးတက်ကြီးပွားနိုင်ပါတယ်။ အာဏာရှင်အုပ်ချုပ်ပြီး တိုင်းပြည် တိုးတက်ကြီးပွားဘို့တော့ မဖြစ်နိုင်ပါ။\n=အဲဒါက အစိုးရယန္တယားပုံစံကိုရော လူကိုရော မပြောင်းတဲ့သဘောပါ။ သဘောအားဖြင့်တော့ အစိုးရယန္တယားပုံစံဆိုတာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ လည်ပတ်နေရတာမို့ ပြောင်းချင်ရင်တောင်မှ ချက်ချင်းရပ်ပြီး ပြောင်းလို့တော့မရပါဘူး။ ရှိဆဲယန္တယားအတွင်းမှာပဲ ပုံစံသစ် လူသစ်ကို တည်ဆောက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြောင်းရမှာပါ။ အခုကိစ္စကတော့ သူတို့ မြှုပ်နှံထားတဲ့ စစ်ဗိုလ်တွေကို ဆက်ထားချင်လို့ကို မပြောင်းတာပါ။\n=ခေါင်းပိုင်းကိုတော့ လူကိုလဲ ရွေးချယ်ခံစေပြီးပြောင်းမယ်၊ မူကိုလဲ ချက်ချင်းပြောင်းမယ်ဆိုရင် ရနိုင်ပေမယ့် နိုင်ငံအုပ်ချုပ်မှု ယန္တယားတခုလုံးကိုတော့ ရွေးချယ်ခံစေဘို့ မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဘယ်စံနစ်မှာဖြစ်ဖြစ် အစိုးရက ခန့်တဲ့ဝန်ထမ်းတွေနဲ့သာ လည်ပတ်ရမြဲ ဖြစ်ပါတယ်။ US နဲ့ အချို့နိုင်ငံတွေမှာလို မြို့တော်ကောင်စီအုပ်ချုပ်ရေးမှုးတွေ ရွေးချယ်စေတာမျိုးကတော့ လူကျေနပ်အောင် ခေါင်းရွေးခိုင်းတာပါ။ ကိုယ်ပိုင်းက အစိုးရစည်းမျဉ်းအတိုင်း အုပ်ချုပ်တဲ့ အစိုးရခန့်ဝန်ထမ်းတွေချည်း ဖြစ်ပါတယ်။\n=ရပ်ကွက်/ကျေးရွာ အုပ်ချုပ်ရေးမှုး များကိုရွေးချယ်ဘို့က အဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့် ကိစ္စမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မြန်မာနိုင်ငံအတွက်ကတော့ အရင်အုပ်ချုပ်သွားတဲ့ အစိုးရကို လုံးလုံး အယုံအကြည်ကင်းမဲ့နေတာမို့ လူထုနဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရတဲ့ နေရာမှာ လူထုရွေးသူကိုထားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ အားနည်းချက်ကတော့ အဲဒီလူထုရွေးသူဟာ အုပ်ချုပ်မှု့ ပညာ အတွေ့အကြုံ ဥပဒေအမြင် စတာတွေ အားနည်းရင် မကောင်းတဲ့ရလာဒ် ထွက်နိုင်ပါတယ်။ မဆလ ခေတ်က ပြည်သူ့ကောင်စီတွေကိုကြည့်ပါ။ ပါတီဝင်လူစွာတွေက ရပ်ကွက်ကောင်စီ မြို့နယ်ကောင်စီမှာတက်လူပ်/- အုပ်ချုပ်ရေး တရားစီရင်ရေးတွေကို မလုပ်တတ်ဘဲလုပ်တော့ မဟုတ်တာတွေဖြစ်ကုန်ပါတယ်။ အုပ်ချုပ်မှု့ပညာ စီမံမှု့ပညာ တရားစီရင်မှု့ပညာ ဥပဒေပညာတွေဆိုတာက သတ်သတ်သင်ရတာမျိုးပါ။ ကျွန်တော်တို့က စစ်အုပ်ချုပ်မှု့အောက်မှာ မျိုးဆက်နှစ်ဆက်နေခဲ့ရတော့ စစ်သားတွေက သူတို့အကုန်လုပ်တတ်တယ်ထင်ပြီး နေရာယူထားတာကို မျက်စေ့အကျင့်ပါနေပါတယ်။\n=အကြံပေးအတွက်၎င်း၊ နာယကအဖြစ်၎င်း ထားလျှင် သင့်တော်ပါတယ်။\nKo Ko Aung က ကျနော် ဝိုးတိုးဝါးတား ဖြစ်နေတဲ့ အကြောင်းအရာကို\nထင်းကနဲ မြင်သာအောင်လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါဗျာ….\nကျွန်တော် မောင်တုတ်ကြီး နှာစေးနေပါတယ်။ရမ်းသန်းဝေဖန်ရင် အပြစ်တော့ကြီးတယ်။သတိထားကြစေချင်ပါတယ်။\nအဖြေရချင်တာလား ၊ပြဿနာရှာတာလား အကို rocket ခ rappermg ရေ။


အရူးအတွေး (အနိုင်အရှူံး) | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nMy Dear Diary » အရူးအတွေး (အနိုင်အရှူံး)\t10\nPosted by uncle gyi on May 10, 2015 in My Dear Diary, Think Tank | 10 comments\nမကြည့်လိုက်ရပါဖူး ဖဘ မှာတက်လာကြတဲ့စာတွေကြည့်ပြီးပက် နိုင်သင့်တယ်ပြောသူနဲ့\nပက် ကလိုက်ထိုးသလောက် မေ၀ယ်သာကပတ်ပြေးနေတာလည်းအမှန်ပါ\nAbout uncle gyi\nuncle gyi has written 17 post in this Website..\nView all posts by uncle gyi →\tBlog\nစည်းနဲ့ ကမ်းနဲ့ လစ်ဘရယ် ယောကျာ်း says: သည်ရက်တွေ အင်မတန် လူပြောများတဲ့ ကိစ္စရပ်ပဲ ဗျို့…\nခံစစ် ဆိုတာ ကြည့်လို့မလှပေမယ့် .. အောင်နိုင်ရေးပဓာန မှာတော့ အတော် အသုံးတည့်သားဗျ..\nစာမေးပွဲများလိုပေါ့ … ဂုဏ်ထူးမထွက်ချင်နေ မကျဖို့ အဓိက ဆိုတာလိုမျိုးပေါ့…\nugly winning ဆိုပေမယ့် နည်းစနစ်ရှုထောင့်ကတော့ လက်ခံရမယ့် အဖြေပါပဲဗျာ…။\npadonmar says: လက်ဝှေ့ဆိုတာကြီး ၀ါသနာမပါပေမယ့် ဖွဘုတ်ကနေ ဖတ်လိုက်ရသလောက်မှတ်ချက်တွေမှာ ထူးခြားတာကတော့ အာရှသားတွေ ရဲ့ မပြောရဲတဲ့ အားနည်းချက်ဆိုပြီး ပခုံးဒဏ်ရာရှိကြောင်းစောစောမပြော၊ ဆေးထိုးခွင့်မရ၊တရားစွဲခံရဆိုတာတွေ ဖတ်လိုက်ရတာ သင်ခန်းစာ ယူစရာပဲ မှတ်မိပါတယ်။\nနိုင်တိုင်းလည်း တကယ်နိုင်သလား ဆိုတာ စဉ်းစားစရာပါပဲ။\nkai says: လက်သီးတလုံးစာ လေးလက်မလောက် လက်ကပိုရှည်နေတဲ့ မေ၀ယ်သာက… ပတ်ပြေးရင်းထောက်သလောက်… လက်ကပိုရောက်နေတယ်လေ…\nမီလီယန်..ရာဂဏန်းဘစ်ဇနက်..။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike This solution has been deemed correct by the post author\nမြစပဲရိုး says: ဟန်ကျတာဘဲ အန်ကယ်ကြီး ရယ်။\nဒီ လက်ဝှေ့က နေ စာတစ်ပုဒ် ရေးဖို့ စဉ်းစားနေတာ။\nအစချီ ဘယ်လိုချီရမယ် စဉ်းစားရင်း မစ နိုင်တာ။\nအခုတော့ ဒီမှာဘဲ ကျွန်မ တွေးလိုက်မိတာ ကို ချလိုက်ပါရစေ။\nကျွန်မ “တုံး” တာလေး လဲ ပြောလိုက် ဦးမယ်။\nအဲဒီ မနက် ဖဘုတ် ပေါ်မှာ သိပ်အချိန်မရ လို့ ကမန်းကတန်း ကြည့်ရင်း Mayweather ဆိုပြီး တွေ့တော့\n” အော် ကြည့်ရတာ မေက ရာသီ ပူ လို့ ညည်းကျတယ် ထင်တယ်” ဆိုပြီး ပြီးသွားရော။\nညဖက်ကျတော့ သူငယ်ချင်း ရဲ့ Status မှာ ရေးထားတာ ကြည့်ပြီး လက်ဝှေ့ပြိုင်ပွဲ လို့ သိရတာ။\nသူက ဘာရေးထားလဲ ဆိုတော့ “ဒါဟာ အာရှသား မို့ သက်သက် နှိမ် ပြီး အနိုင်မပေးတာ” လို့ ရေးထားတာ။\nတကယ်တော့ သူက သာမာန်မဟုတ်ဘူး။\nတကဲ့ နေရာကြီး တစ်ခု က အကောင်ကြီးကြီး ပါ။\nကျွန်မလဲ မနေနိုင်တာနဲ့ မှတ်ချက် ပေးလိုက်သေးတယ်။\n“အာရှသားမို့ နှိမ် ရင် သူ့မှာ ဒီလို အဆင့်ထိတောင် ဘယ်လို ရောက်နိုင်ပါ့မလဲ” လို့။\n. အဲဒီချိန်မှာ မှ သတိထားလိုက် မိတာ သူ နဲ့ တင်မပြီး လူတော်တော်များများ ရဲ့ ပက်ကွီရို ကို ဘယ်လိုအားပေးကြောင်း Status တွေဘဲ။\n. နောက်ရှုံးတာ ကို အတော်လေးခံပြင်း နေကြပုံဘဲ။\nပြီးခဲ့တဲ့ နှစ် မယ်ပြိုင်ပွဲ မှာတုန်း က မြန်မာမိန်းကလေး နဲ့ ဖိလစ်ပိုင်မလေး အင်တာနက် အတွက် ဆုမှာလား။ အကျိတ်အနယ် အမှတ်ပြိုင် နေတုန်း အဲဒီ ဖိလစ်ပိုင် တွေ ကို အွန်လိုင်းမှာ ဆဲ ဆို နေလိုက်ကြတာ။\nအခုကြတော့ ကိုယ့်မြန်မာလဲ မဟုတ် တဲ့ ဒီ ဖိလစ်ပိုင် ကို အသည်းအသန် ချစ်နေ ကြပြန်ရော။\nဒီမှာတင် မြင်လိုက် မိတာ က ကျွန်မတို့ မြန်မာတွေ ရဲ့ အုပ်စု ဖွဲ့တတ်တဲ့ သဘောကိုဘဲ။\n. မြန်မာ နဲ့ တစ်ခြား ဆို မြန်မာ\n. နောက် အာရှ နဲ့ တစ်ခြား ဆို အာရှ\nဒါတင်မပြီး မြန်မာရှုံး ရင် မြန်မာ မို့ နှိမ် တာ။\nအာရှ သား ရှုံး ရင် အာရှသားမို့ နှိမ်တာ။\nတစ်လောက ဆရာဝန် ကိစ္စ မှာလဲ မြန်မာ မို့ တမင် နှိမ်ပြီး လုပ်တာ ဆိုတဲ့ စွဲချက် တွေ လူတိုင်းပါးစပ်မှာဘဲ။\nဒါမျိုး တွေ ပြောတတ်ကြတာ ရဲ့ အကြောင်းရင်း ကို စမ်းစစ်ကြည့် မိတယ်။\nကျွန်မ ကိုယ်ပိုင် အမြင် ထင်တာကတော့\nကျွန်မတို့ လူမျိုး တွေ ဟာ ကိုယ်တိုင် က ကိုယ့်ထက် နိမ့်ကျသူ ကို နှိမ်တတ် တဲ့ စိတ်၊\nကိုယ့်လူမျိုး ကလွဲ ရင် တစ်ခြား နဲ့ မျှဝေတတ်မှု မရှိတဲ့ စိတ် အဲဒီ အခံ တွေ ရှိနေကြ လို့ များလားလို့။\nဒီတော့ သူများ ကို လဲ ကိုယ့် မှာ ရှိတဲ့ စိတ် နဲ့ နှိုင်းကောင်းနှိုင်း နေတတ်မယ်။\nနောက်တစ်ခု က ကျွန်မ တို့ လူမျိုး တွေ မှာ မှန်ကန်တဲ့ တရားရေး တို့ ဥပဒေတို့ ဆုံးဖြတ်ချက် တို့ ကို မခံစားရရှာဘူး။\nတစ်ဖက်သတ် အားသာရာ ကို မျက်နှာလိုက် တတ် တဲ့ စရိုက် ယဉ်ကျေးမှု တွေ နဲ့ အသက်ရှင်နေကြရတာ ကလဲ\nဒီလို စိတ်တွေ ကို မီးထိုးပေးနေတာလို့ ထင်တာပါဘဲ။\n. ပြောရရင်လဲ တစ်ခြားနိုင်ငံ မှာ ဒီ လို သူများ ကို နှိမ်တာ၊ မျက်နှာလိုက်တာ မရှိ မဟုတ် ရှိပါတယ်။\nဘယ်နေရာ မှာမဆို စိတ်ဓာတ်မြင့်ပြီး ရင့်ကျက်သူ၊ စိတ်ဓာတ်နိမ့်ပြီး ကလေးဆန်သူ ရှိကြပါတယ်။\nဒါပေမဲ့ စနစ် ကောင်း တဲ့ နေရာမှာတော့ ဒီလို စိတ်တွေ နဲ့ ထင်တိုင်း ကြဲပြီး အနိုင်ကျင့် ချင်တိုင်း ကျင့်ခွင့်မရဘူးပေါ့။\nကံမကောင်းလို့ အဲလို ကြုံ ရင်လဲ အဲဒီလို နှိမ်သူ တွေ ကို ဒေါသနဲ့ တုန့်ပြန်မဲ့ အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကို သူတို့ထက်သာအောင်၊ ယဉ်ကျေးအောင်၊ ရင့်ကျက်အောင် ကြိုးစားနေပြ လိုက်တာ က\nအကောင်းဆုံး တုန့်ပြန်နည်း လို့ ကျွန်မတော့ မှတ်တာပါဘဲ။\nပို့စ် လိုရင်း ကနေ လွဲ လို့ စိတ်မရှိဘူး လို့ ကျွန်မ ယုံပါတယ်။\nပို့စ်လေး အတွက် ကျေးဇူးပါ အန်ကယ်ကြီးရေ။\nခင်ဇော် says: လက်ဝှေ့ ကိစ္စသီးသန့်ပြောရရင်တော့\nမကြည့်ပေမဲ့ ဗမာ လက်ဝေ့ကို ပို သဘောကျတယ်။ ဟိဟိ။\nအနိုင် နဲ့ အရှုံးမှာတော့\nသိက္ခာရှိတဲ့ အရှုံးက ပိုလက်ခံနိုင်ဖွယ်\nMa Ma says: (သိက္ခာမရှိတဲ့ အနိုင်ထက်\nသိက္ခာရှိတဲ့ အရှုံးက ပိုလက်ခံနိုင်ဖွယ်)\nအဲဒါလေး သဘောကျလို့။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 1684\nအောင် မိုးသူ says: ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ပတ်ကွီနိုင်တယ် ဒါဗျဲ….\nAlinsett @ Maung Thura says: လက်ဝှေ့ပွဲတော့ သိပ် စိတ်မပါလို့ မကြည့်ဖြစ်တာများတယ်..\nရဲစခန်းက (ရံပုံငွေဆိုလား) ရဲတချို့ လက်ဝှေ့ပွဲလက်မှတ်တွေ လာရောင်းလည်း မဝယ်ဘူး ပြောလွှတ်တာပဲ..\nဟုတ်တယ်.. ကိုယ်မှ မကြည့်ချင်တာ…\nကိုယ် စိတ်ဝင်စားတဲ့ စာအုပ်တွေ … စစ်ယူနီဖောင်းနဲ့လူတွေ လာရောင်းလည်း..မဝယ်ဘူးပဲ..\nငါးရာလောက်တန်တဲ့ စာအုပ်အပေါစားတွေကို တစ်ထောင်တွေ ထော့င်ငါးရာတွေနဲ့ လာရောင်းတာကိုး.. အဲ… ၁ စက္ကန့်ကို လက်သီး ၂ ချက်ဝင်အောင် ထိုးတဲ့နည်းလေးတော့ ကျင့်ချင်မိ…\nပလို့ဂျိ .. Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 1294\nuncle gyi says: ugly winning တဲ့လားမောင်ဂီရယ်သုံးသွားလိုက်တာလှပ\nထူးခြားတာကတော့ အာရှသားတွေ ရဲ့ မပြောရဲတဲ့ အားနည်းချက်\n” အော် ကြည့်ရတာ မေက ရာသီ ပူ လို့ ညည်းကျတယ် ထင်တယ်”\nဗမာ လက်ဝေ့ကို ပို သဘောကျတယ်\nငါးရာလောက်တန်တဲ့ စာအုပ်အပေါစားတွေကို တစ်ထောင်တွေ ထော့င်ငါးရာတွေနဲ့ လာရောင်းတာကိုး..\nMr. MarGa says: ပွဲသွင်းတဲ့သူတွေနိုင်တယ် ဖွဘုတ်မှာ အဲ့နေ့က ပို့စ်တွေ ပလူကိုပျံနေတာပဲ\nငြင်းကြ ခုန်ကြ မေဝယ်သာကို ဆဲကြ နဲ့\nပွဲကို ကိုယ်တိုင်လည်း မကြည့်ရသေးတာမို့ ဘာမှ သိပ် ပြောစရာမရှိပေမယ့်\nပရိသတ် အတွက် ရသ တစ်ခုခု ပေးသွားနိုင်သလား ဆိုတာကို တွေးနေမိ\nအနိုင်အရှုံးနဲ့ ပွဲရဲ့ ရသ မမျှမတ ဖြစ်သွားတယ်လို့ပဲ ထင်မိပါတယ် လို့


မန်းသားလေး| February 15, 2013 | Hits:7,143\n| | ၂၀၁၁ ခုနှစ် ဇွန်လ ၂၄ ရက်နေ့က မန္တလေးဈေးချို ဟိုတယ်ရှေ့တွင် ကားဗုံးပေါက်ကွဲခဲ့ပြီး မြင်ကွင်း (ဓာတ်ပုံ – မန်းသားလေး / ဧရာဝတီ)\nရန်ကုန်မြို့သစ် စီမံကိန်း ဆောင်ရွက်သင့် မသင့် လွှတ်တော်တွင် ဆုံးဖြတ်မည်သရုပ်ဆောင် ရဲတိုက်ကို သာသနာ ညှိုးနွမ်းမှုဖြင့် ထောင်ဒဏ် ၁ နှစ်ချမှတ်အချုပ်သား ထွက်ပြေးမှုဖြင့် အိမ်မဲ ရဲစခန်းမှ ရဲ တပ်ဖွဲ့ဝင် ၇ ဦးကို ဖမ်းဆီး စစ်ဆေးဒုတိယနှစ် ကျောင်းသူ မဖြူနှင်းထွေးကို ဖမ်းဆီးထားမှု ဗ.က.သ ရှုတ်ချဒီရေတော စိုက်ပျိုးရန် ဟောပြောမှုဖြင့် ဒေးဒရဲ ဒေသခံ ၃ ဦး ဖမ်းဆီးခံရ\nml February 16, 2013 - 3:58 am အသုံးမကျတဲ့ ပုလိပ်တွေ၊ ရဲတွေ။ စုံစမ်းစစ်ဆေးတဲ့ ပညာ ဘာမှ မတတ်ပဲ လူကို ရိုက်နှက်နှိပ်စက်ပြီး ဖြောင့်ချက်ယူဘို့ပဲ တတ်သူတွေ။ ဦးနှောက်မှ မရှိတာ။ တခုခုဖြစ်ရင် ဘေးမှာ ရှိနေသူကို တရားခံ တံဆိပ်တပ် အလွယ်တကူ ဆွဲဖမ်းလိုက်တာပဲ လုပ်တတ်တယ်။ ဒင်းတို့ ဘ၀ဆက်တိုင်း ၀ဋ်လည်ပါစေ။\nReply Maung February 18, 2013 - 11:52 am I know sai kyaw than and family, he was live in Hlaing Town Ship, behind the Haling immigration and Court. and he came from Tokyo Japan around 1998 or 2000. 100 % sure he is not related this case. but I am sure he love and help many shan nationality when he was university student in Hlaing campus since 1982 to until now. Please release him from the Jail if you don’t have evidence. don’t mistake to arrest and obey the law.


WiFi လိုငျးကို နှောငျ့နှေးစတေဲ့ အိမျသုံးပစ်စညျး (၈) မြိုး\nHomeKnowledgeWiFi လိုငျးကို နှောငျ့နှေးစတေဲ့ အိမျသုံးပစ်စညျး (၈) မြိုး\n1. သတ်တုမကျြနှာပွငျနှငျ့ သတ်တုနှငျ့ ပွုလုပျထားသော ပစ်စညျးမြား\nသတ်ထုတှကေ လြှပျကူးပစ်စညျးဖွဈပွီး လြှပျစဈဓာတျကို စုပျယူပါတယျ။ WiFi က လြှပျစဈသံလိုကျ လှိုငျးကို ထုတျလှတျတဲ့ အတှကျ သတ်ထုမကျြနှာပွငျ ဒါမှမဟုတျ သတ်ထုပစ်စညျးနဲ့ ပွုလုပျထားတဲ့ ပရိဘောဂပစ်စညျးတှကေ လြှပျစဈသံလိုကျလှိုငျးတှကေို ဟနျ့တားနမှောပါ။ အဲဒါကွောငျ့ WiFi စကျကို သတ်ထုပစ်စညျးတှနေဲ့ ဝေးရာမှာ ထားသငျ့ ပါတယျ။\n2. အုတျနံရံ၊ ကြောကျနံရံ\n4. ရခေဲသတ်ေတာနှငျ့ အဝတျလြှျောစကျ\n5. ခရဈစမတျ မီးသီး\n8. Microwave မီးဖို\nWiFi လိုငျးကောငျးဖို့ ဆိုရငျ\n1. WiFi စကျကို အထကျက ဖျောပွခဲ့တဲ့ ပစ်စညျးတှနေဲ့ ဝေးမယျ့ တဈနရောမှာ ပွောငျးထားပါ။\n2. စကျကို အမွဲ update လုပျပါ။\n3. အရညျအသှေး ကောငျးတဲ့ antenna ကိုပဲ အသုံးပွုပါ။\n4. မှနျးဆရ ခကျတဲ့၊ ခကျခဲတဲ့ password ကို လုပျထားပါ။\n5. WiFi amplifier လို့ ချေါတဲ့ WiFi extender ကို သုံးပါ။\n6. WiFi နဲ့ ပတျသကျလို့ နောကျဆုံးပျေါ နညျးပညာတှကေို သုံးပါ။\n7.5GHz ထုတျလှတျတဲ့ WiFiက 2.4 GHz ထုတျလှတျတဲ့ WiFi ထကျ အငျတာနကျလိုငျး ပိုမွနျပါတယျ။\n8. WiFi ကို Reset ခပြါ ။\nအဲဒါဆိုရငျတော့ အငျတာနကျလိုငျးက အရငျကထကျ ပိုကောငျးလာ မှာပါ။\nWiFi လိုင်းကို နှောင့်နှေးစေတဲ့ အိမ်သုံးပစ္စည်း (၈) မျိုး\n1. သတ္တုမျက်နှာပြင်နှင့် သတ္တုနှင့် ပြုလုပ်ထားသော ပစ္စည်းများ\nသတ္ထုတွေက လျှပ်ကူးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး လျှပ်စစ်ဓာတ်ကို စုပ်ယူပါတယ်။ WiFi က လျှပ်စစ်သံလိုက် လှိုင်းကို ထုတ်လွှတ်တဲ့ အတွက် သတ္ထုမျက်နှာပြင် ဒါမှမဟုတ် သတ္ထုပစ္စည်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပရိဘောဂပစ္စည်းတွေက လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းတွေကို ဟန့်တားနေမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် WiFi စက်ကို သတ္ထုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဝေးရာမှာ ထားသင့် ပါတယ်။\n2. အုတ်နံရံ၊ ကျောက်နံရံ\nမှန်က ပုံရိပ်တွေကို ထင်ဟပ်စေသလို WiFi ရဲ့ လျှပ်စစ်လှိုင်းတွေ ကိုလည်း ပြန်လည် ထင်ဟပ်စေပါတယ်။ မှန်က WiFi အတွက် ဒိုင်းလိုဖြစ်နေပြီး အင်တာနက်လိုင်းကို ပြန်လှည့် သွားစေပါတယ်။ မှန်နားမှာ WiFi စက်ကို ထားရင် အင်တာနက်လိုင်း မငြိမ်မသက် ဖြစ်နေမှာပါ။\n4. ရေခဲသေတ္တာနှင့် အဝတ်လျှော်စက်\n5. ခရစ်စမတ် မီးသီး\nကွန်ပြူတမော်နီတာက 2.4 GHz ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး WiFi ကလည်း 2.4 GHz ကို ထုတ်လွှတ် ပါတယ်။ စက်နှစ်လုံးက တူညီတဲ့ လှိုင်းတွေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ထုတ်လွှတ်တဲ့ အခါ data တွေ ပို့ဖို့အတွက် လျှပ်စစ်လှိုင်း အစား လေလှိုင်းကိုပဲ သုံးပါတယ်။ ကွန်ပြူတာက အင်တာနက်လိုင်းကို လိုအပ်ပေမယ့် WiFI ကို ကွန်ပြူတာနဲ့ အရမ်းနီးအောင် မထားသင့် ပါဘူး။\n1. WiFi စက်ကို အထက်က ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဝေးမယ့် တစ်နေရာမှာ ပြောင်းထားပါ။\n2. စက်ကို အမြဲ update လုပ်ပါ။\n3. အရည်အသွေး ကောင်းတဲ့ antenna ကိုပဲ အသုံးပြုပါ။\n4. မှန်းဆရ ခက်တဲ့၊ ခက်ခဲတဲ့ password ကို လုပ်ထားပါ။\n5. WiFi amplifier လို့ ခေါ်တဲ့ WiFi extender ကို သုံးပါ။\n6. WiFi နဲ့ ပတ်သက်လို့ နောက်ဆုံးပေါ် နည်းပညာတွေကို သုံးပါ။\n7.5GHz ထုတ်လွှတ်တဲ့ WiFiက 2.4 GHz ထုတ်လွှတ်တဲ့ WiFi ထက် အင်တာနက်လိုင်း ပိုမြန်ပါတယ်။\n8. WiFi ကို Reset ချပါ ။\nအဲဒါဆိုရင်တော့ အင်တာနက်လိုင်းက အရင်ကထက် ပိုကောင်းလာ မှာပါ။


Shinlay: November 2009\nChristmas Market (Freiburg)\n23.11.09 နေ့ ကစပြီး ဂျာမနီမှာ ခရစ်စမတ် ဈေးလေးတွေ စဖွင့် ကြပါတယ်။\nFreiburg မြို့ မှာတော့ ဒီဆိုင်လေးတွေဟာ 23.12.09 နေ့ အထိဖွင့်ကြပါတယ်။\nတနေ့ လုံးမနက် ၁၀ နာရီကနေ ညနေ ၉ နာရီလောက်အထိဖွင့်လေ့ရှိပါတယ်။ တနင်္ဂနွေနေ့ \nဆိုရင်တော့ ၁၁နာရီကနေ ၈ နာရီလောက်အထိဖွင့်ကြပါတယ်။\nတချို့ မြို့ လေးတွေကြတော့ တစ်ရက်လောက်၊ တစ်ပတ်လောက်ပဲဖွင့်ကြတယ်။\nဆောင်းတွင်းကအေးလည်းအေး၊ မှောင်ကလည်းမှောင်ဆိုတော့ အခုလို မီးတွေထွန်း၊\nလူတွေ တရုံးရုံးနဲ့ ပွဲဈေးတွေ ရှိတော့ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အပျင်းပြေတာပေါ့လေ။\nကျမကတော့ပွဲဈေးဆိုဘာရယ်မဟုတ်ပါဘူး သွားကြည့်တာပဲ။ စားချင်တာတွေ့ တော့\n၀ယ်စားကြည့်၊မြည်းကြည့်တာပေါ့။ ကျမအမေကပြောလေ့ရှိတယ်။ နေရာ အသစ်တနေရာကိုရောက်\nတိုင်း၊ အဲ့ဒီဒေသရဲ့အစားအစာကို မြည့်စမ်းကြည့်သင့်တယ်တဲ့လေ။ ရန်ကုန်မှာတုန်းကဆိုလည်း\nပွဲဈေးတန်းမှာ ဟိုမြည်းဒီမြည်းနဲ့ လျှောက်စားကြလေ့ရှိတယ်။ တမြို့ တနယ်သွားလည်ရင်လည်း\nအဲ့ဒီဒေသက အစားအစာကို စားကြည့်တာပဲ။ များသောအားဖြင့်တော့ ကျမကြိုက်တာများပါတယ်။\nဒီမှာရှိတဲ့ပွဲဈေးတွေမှာတော့ မြန်မာပြည်ကလို ဘူသီးကြော်၊ ထမနဲ၊ ရေမုန့် ၊ မုန့် သိုင်းခြုံ၊ အမဲအူပြုတ်၊\nစတာတွေမပါပဲ၊ ၀က်အူချောင်း၊ Sauerkraut , Crepes, အာလူးကိုခြစ်ပြီးကြော်ထားတာ၊ Frikadellen\nund Flammkuchen, Bratkartoffeln mit Spiegelei, Gemüseknöpfle,Champignons im\nKräuterteigmantl စတဲ့ သူတို့ အစားအစာတွေ၊ အချိုမုန့် တွေ၊ လက်ဆောင်ပစ္စည်းတွေစတာတွေ\nရောင်းကြပါတယ်။ Glühwein ကတော့ဒီရာသီပွဲတွေမှာ မပါမဖြစ်ပေါ့။ ကျမတော့ တခါမှ မသောက်ဘူးပါဘူး။\n၀ိုင်အရက်ရယ်၊ သစ်ကြပိုးခေါက်၊ လေးညှင်း၊သကြားနဲ့ ရောထာတဲ့ ၀ိုင်အပူလို့ခေါ်မလားပဲ။\nကျမကတော့ ကလေးတွေသောက်တဲ့ အရက်မပါတဲ့ Glühwein ပဲ သောက်ဘူးပါတယ်။\nလူထုဒေါ်အမာရေးတဲ့ ၁၂ပွဲဈေးသည် ၀တ္ထုထဲက ဈေးပွဲတွေ ကိုတော့ ဘယ်မီပါ့လဲ။\nကျမကြုံခဲ့ဘူးတဲ့ မြန်မာပြည်က ဈေးပွဲတွေ ကို သတိရမိတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း ဘာမှမရှိတာနဲ့ စာရင်\nတော့ မဆိုးပါဘူး။ အပျင်းပြေတာပေါ့။ ဟိုငေး ဒီမော့နဲ့ လေ။\nသကြားနဲ့ လှော်ထားတဲ့ almonds.\nကျမတို့ မိတ်ဆွေ ပါ။ ဖန်ထည်လေးတွေလုပ်ပါတယ်။\nဖရောင်းတိုင် and Co.,\nဂရိတ်ဖရု၊ လာဗင်းဒါး၊ ...တို့ နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ဆပ်ပြာ\nမွှေးတယ်။ ကြီုက်တယ်။ လက်ဆောင်ပေးလို့ ကောင်းတယ်။\nSauerkraut and Schupfnudeln\nPosted by Shinlay at 15:17 11 comments:\nဒီနေ့ တော့ Adventskranz လုပ်ဖြစ်တယ်။ လိုမယ်ထင်တာလေးတွေကို\nတဖြေးဖြေးခြင်း ၀ယ်စုထားတာ။ အခုတလော Christmas\nပွဲနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လိုအပ်မယ့်ပစ္စည်းလေးတွေကို နေရာတိုင်းလိုလိုမှာ တွေ့ နေရတယ်။\nဖရောင်းတိုင်လေးတွေဆိုရောင်စုံ ၊ ဆိုဒ်စုံ၊ ပုံစံစုံပါပဲ။ ကျမလည်း အဲ့ဒီ ပစ္စည်းလေးတွေ\nတွေ့ တော့ Adventskranz လုပ်ချင်စိတ်ပေါက်လာတယ်။ မနှစ်က စပြီး လုပ်ဖြစ်တယ်။\nဒီနှစ်တော့ နဲနဲ ပိုပြီးသပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်လာတယ်။ ကျမ ယောက္ခမက ဖရောင်းတိုင်\nအနီရောင်လေးတွေသုံးလေ့ရှိတော့ ကျမလည်း အနီရောင်ပဲ သုံးဖြစ်ပါတယ်။\nAdventskranz မှာ ဖရောင်းတိုင် လေးတိုင်ပါပါတယ်။ ဖရောင်းတိုင် ကိုတော့\nနှစ်သက်ရာ၊ စိတ်ကူးရရာ အရောင်ကိုသုံးကြပါတယ်။ ထုံးစံကတော့ အနီရောင်ကိုသုံးကြပါတယ်။\nထင်းရူးရွက်လေးတွေ ပတ်ထားတဲ့ ကွင်းလေးကို လုပ်ပြီးသားဝယ်လို့ ရသလို၊\nမိမိစိတ်ကြိုက် ကွင်း၊ ထင်းရူးရွက်၊ တခြား အလှဆင်တာလေးတွေ ၀ယ်ပြီး၊\nစိတ်တိုင်းကျ လုပ်လေ့လည်းရှိပါတယ်။ ဖရောင်းတိုင်လေးတွေပါ အပြီးအစီးပါတဲ့\nKranz ကိုဝယ်လို့ လည်းရပါတယ်။\nAdventskranz မှာ ပါတဲ့ ဖရောင်းတိုင်လေးတိုင်ထဲက တစ်တိုင်ကို\nပထမ Adventssonntag နေ့ ( Christmas မရောက်ခင် လေးပတ်အလို တနင်္ဂနွေနေ့ / 29.11.09)\nနောက်တစ်တိုင်ကို ဒုတိယ Adventssonntag နေ့ ( Christmas မရောက်ခင်\nသုံးပတ် အလို တနင်္ဂနွေ နေ့ / 06.12.09) မှာမီးထွန်းပါတယ်။ ပထမ အပတ်ကအတိုင်\nနဲ့ ပေါင်းရင် နှစ်တိုင် မီးထွန်းတာပေါ့။\nတတိယမြောက်ဖရောင်းတိုင်ကို တတိယ Adventssonntag နေ့ ( Christmas မရောက်ခင်\nနှစ် ပတ်အလို တနင်္ဂနွေနေ့ / 13.12.09) မှာမီးထွန်းပါတယ်။ စုစုပေါင်း ၃ တိုင်ပေါ့။\nနောက်ဆုံး ဖရောင်းတိုင်ကို စတုတ္ထ Adventsonntag နေ့ ( Christmas မရောက်ခင်\nတစ်ပတ်အလို တနင်္ဂနွေနေ့ / 20.12.09) မှာမီးထွန်းပါတယ်။ အဲ့ဒီနေ့ မှာတော့\nPosted by Shinlay at 18:313comments:\nအရသာလည်းရှိ၊ လွယ်လည်းလွယ်၊ အချိန်လည်း မကြာတဲ့ ကိတ်မုန့် ပါ။\nဆွတ်ဇာလန် နိုင်ငံမှာ လုပ်လေ့ရှိတယ်လို့သိရတာပဲ။\nသစ်ကြားသီး (အခွံခွာပြီးသား) = ၂၀၀ ဂရမ်\nထောပတ် = စားဇွန်းတစ်ဇွန်း\nသကြား= ၁၀၀ ဂရမ်\nမုန့် ကြွပ် = ၃၀ ဂရမ် ( ၃ချပ်)\nကြက်ဥ = ၃ လုံး\nBaking powder လက်ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက် တိတိ\nVollmilch- Kuvertüre 100g / Vollmilch Glasur တစ်ထုပ် (၂ခါလုပ်လို့ ရပါတယ်။)\nပုံစံခွက်သုပ်ဖို့အတွက် ထောပတ်နဲနဲနဲ့ဂျုံမှုန့် အနည်းငယ်\nပြင်ဆင်ချိန် ၃၅ မိနစ်၊ မုန့် ဖုတ်ချိန် ၂၅ မိနစ်\nကိတ်မုန့် တစ်တုံးမှာ၊ 230 Kcal, 15,3 g F, 5g EW, 17,3 KH\n1- သစ်ကြားသီးတွေထဲက မှ ၅၀ဂရပ်ကို ခပ်နုပ်နုပ်စဉ်းပါ။\nထောပတ်ကို ဒယ်အိုထဲမှာအပူပေးပါ။ ပူပြီး အရည်ပျော်လာရင်\nသကြား စားဇွန်းတစ်ဇွန်း ကို ထညိ့ ပြီး Caramelized လုပ်ပါ။ (နဲနဲ ညိုလာတဲ့ အထိမွှေထားပါ။)\n2- ကျန်တဲ့ သစ်ကြားသီးတွေရယ်၊ မုန့် ကြွပ်ရယ်ကို အမှုန့် ကြိတ်ပါ။ ပုံစံခွက်ကို ထောပတ်သုပ်ပါ။ ဂျုံမှုန့် ဖြူးပါ။\nOven ကို 175°C အပူပေးထားပါ။\n3- ကြက်ဥနဲ့ ကျန်တဲ့ သကြားကို စက်နဲ့အမြုပ်တက်လာ တဲ့အထိ နာနာမွှေပါ။\nကြိတ်ထားတဲ့ သစ်ကြားသီး၊ မုန့် ကြွပ်အမှုန့် ၊ Baking Powder ၊ ထောပတ်နဲ့ လှော်ထားတဲ့ သစ်ကြားသီး\nတို့ ကိုထည့်ပါ။ နှံ့ အောင်မွှေပေးပါ။ ပုံစံခွက်ထဲ ထဲ့ပါ။ Oven မှာထည့်ပြီး 20_25 min ခန့် ဖုတ်ပါ။\nကျက်မကျက်ကို ၀ါးဒုတ်လေးနဲ့ ထိုးပြီးစစ်ကြည့်ပါ။ ဒုတ်မှာ မုန့် နှစ်တွေကပ်မနေတော့ရင် ကျက်ပါပြီ။\nကပ်နေသေးရင်တော့ 5-10 Min လောက် ထပ်ထားပေးပါ။\nမုန့် ကျက်ရင် ထုတ်ပြီး ပုံစံခွက်ထဲမှာ 10 Min ခန့် ထားပါ။ ပြီးရင် ပုံစံခွက်ထဲက ထုတ်ပါ။\nBaking Grid ပေါ်တင်ပြီး အအေးခံပါ။\n4- Vollmilch Glasur (Whole milk glaze) အထုတ်ကို ရေနွေးမှာ ၁၀ မိနစ်စိမ်ပါ။\nအရည်ပျော်သွားလျှင် ကိတ်မုန့် ပေါ်သုပ်ပေးပါ။\nPosted by Shinlay at 17:05 11 comments:\nFreiburg, 27.November 1944\nအောက်မှာဖေါ်ပြထားတဲ့ ဓါတ်ပုံတချို့ ကတော့ Freiburg မြို့ မှာ 27. November 1944 နေ့ က\nမဟာမိတ်တပ်တွေ ဗုံးကျဲအပြီးတွေ့ မြင်ရတဲ့ပုံတွေပါ။ အဲ့ဒီတုန်းက လူ ၃၀၀၀ ခန့် သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။\nမြို့ တွင်းကတော့ အတော်လေးပျက်ဆီးခဲ့ပါတယ်။\nအဲ့ဒီနှစ်ပတ်လည် ပြပွဲလေးကို မြို့ ထဲမှာ တွေ့ တာနဲ့ဒီ Post လေးကို တင်လိုက်တာပါ။\nCity Theater, Freiburg\nPosted by Shinlay at 20:30 1 comment:\nCookies လုပ်ကြစို့ ....\nVanilla crescents (အခု ၆၀ လောက်ရမယ်။)\n၁။ ဂျုံမှုန့်= ၂၅၀ ဂရမ်\n၂။ ထောပတ် = ၂၀၀ ဂရမ် (မုန့် မလုပ်ခင်ကတည်းက ရေခဲသေတ္တာထဲ ကထုတ်ထားပါ။\n၃။ Almonds အမှုန့် = ၁၀၀ ဂရမ်\n၄။ သကြား = ၇၀ ဂရမ်\n၅။ ဆား အနည်းငယ်\n၆။ Powder Sugar = ၁၀၀ ဂရမ်\n၇။ Vanillin Sugar = ၂ ထုပ်( တစ်ထုပ် ကို ၈၀ ဂရမ်)\n၁ ကနေ ၅ အထိပါတာတွေကို ရောပြီးနယ်ပါ။ အမှုန့် တွေအားလုံး သမပြီး\nမုန့် သားချောလာတဲ့ အထိ နယ်ပါ။ ပလတ်စတစ် Folia နဲ့ ထုတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာ ထဲမှာ (၁)နာရီ ထားပါ။\n၆ နဲ့၇ မှာပါတာကိုရောထားပါ။\n(၁)နာရီ အချိန်ပြည့်ရင် oven ကို 180°C အပူပေးထားပါ။\nမုန့် သားကို နဲနဲစီခွဲ ပြီး လက်နဲ့ လှိမ့်ပါ။ အချောင်းလေးတွေရမယ်။\nအဲ့ဒီအချောင်းလေးတွေကို နဲနဲကွေးပြီး ပုံဖေါ် လိုက်ပါ။\nပြီးရင် Baking Paper ခင်းထားတဲ့ မုန့် ဖုတ်တဲ့ အပြားပေါ်တင် ပြီး\n180°C နဲ့10-12 မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။\nအချိန်ပြည့်ရင် Oven ကထုတ်ပါ။ Baking Grid ပေါ်တင်ပြီး အအေးခံပါ။\nအေးရင် ၆ နဲ့ ၇ ရောထားတာ ကို ဖြူးပေးပါ။\nNusstaler ( 30 pic.)\n၁။ ဂျုံ = ၂၅၀ ဂရမ်\n၂။ Hazelnuts အမှုန့် = ၅၀ ဂရမ်\n၃။ သကြား = ၁၀၀ ဂရမ်\n၄။ ကြက်ဥ = ၁ လုံး\n၅။ ကြက်ဥအကာ = ၁ လုံး\n၆။ ထောပတ် (ပျော့) = ၁၂၀ ဂရမ်\n၇။ ဆား အနည်းငယ်\n၈။ Hazelnuts လေးစိပ်ကွဲ = ၁၀၀ ဂရမ်\n၁ ကနေ ၇ အထိ ပါတာတွေကို ရောနယ်ပါ။ အမှုန့် တွေအားလုံး သမပြီး\nလုံးပတ် ၃ - ၄ cm ခန့်လှိမ့်ယူပါ။ ပြီးရင် ½ cm ခန့် ဖြတ်ပြီး\nအ၀ိုင်းလေးတွေလုပ်ပါ။ နှစ်ဘက် စလုံးကို Hazelnuts အကြေများ\n180°C - 200°C နဲ့10 မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။\n၁။ ကြက်ဥအကာ = ၄ လုံး\n၂။ Powder Suger = ၅၀၀ ဂရမ်\n၃။ Cinnamon ( သစ်ကြပိုးမှုန့် ) = ၃၀ ဂရမ်\n၄။ သံပုရာရည် = စားဇွန်း ၁ဇွန်းခွဲ\n၅။ Almonds အမှုန့်= ၅၅၀ ဂရမ်\n၆။ ဆား အနည်းငယ် (တချို့ ကမထည့်ဘူး)\nကြက်ဥ အကာ ကို စက်နဲ့လုံးဝ ခဲလာအောင်မွှေပါ။ ခွက်ကို မှောက်ကြည့်ရင်\nအောက်ကို မကျနိုင်တော့တဲ့ အထိ မွှေပါ။\nကြက်ဥအကာခဲလာရင် Powder Suger ထည့် ပြီးထပ် မွှေပါ။ ကြက်ဥ သကြားအရော\nပြောင်လက် လာတဲ့အထိ စက်နဲ့ ထပ်မွှေပါ။\nအဲ့ဒီထဲကမှ စားဇွန်း (၅)ဇွန်းလောက် ဖယ်ထားလိုက်ပါ။\n(မုန့် ကျက်ရင် အပေါ်ကသုပ်ဖို့ ပါ။)\nပြီးရင် ၃ ကနေ ၆ အထိပါတာတွေ ထည့်ပြီးမွှေပေး ပြီး နှံ့ အောင်နယ်ပါ။\nအမှုန့် တွေအားလုံး သမပြီး မုန့် သားချောလာတဲ့ အထိ နယ်ပါ။ ပလတ်စတစ် Folia နဲ့ \nထုတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာ ထဲမှာ (၁)နာရီ ထားပါ။\nပြီးရင် 1cm ခန့် အထူရအောင် ဒလိမ့်တုန်းနဲ့ လှိမ့်ပါ။\nကြယ်ပုံလေးတွေရအောင် ပုံစံခွက်နဲ့ ဖိပြီး ပုံဖေါ်ယူပါ။ ဒါမှမဟုတ်လည်း\nဆနွင်းမကင်းပုံလေးတွေရအောင် ဓါးနဲ့ လှီးးယူပါ။\nထပ်ပြီးအအေးခံပါ။ ( ကျမတော့ မလုပ်ဘူး။)\n130°C - 150°C နဲ့20 မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။\nပြီရင် ဖယ်ထားတဲ့ သကြားရည် ကို သုပ်ပေးပါ။\n(ကျမကတော့ ချိုလွန်းလို့သိပ်မကြိုက်ဘူး)\n၁။ ကြက်ဥအကာ = ၃လုံး\n၂။ Powder Suger = 200 gm\n၃။ အုန်းသီးမှုန့်= 150 gm\nအုန်းသီးမှုန့် ထည့်ပြီးထပ်မွှေပါ။ ( အရမ်းကျဲနေရင် အုန်းသီးမှုန့် ထပ်ထည့်ပါ။)\nOven ကို ကြိုပြီးအပူပေးထားပါ။\nမုန့် ဖုတ်တဲ့ အပြားပေါ် ပြီးရင် Baking Paper ခင်း ပါ။\nOblate လေးတွေ ခပ်ခွာခွာခင်းပါ။ oblate ပေါ်မှာ အုန်းသီးအရောကို ဇွန်းနဲ့ ခပ်ပြီးတင်ပေးပါ။\n170°C နဲ့၁၅ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။ ပြီးရင် အအေးခံပါ။ အနည်းငယ်အေးလာရင် Baking Grid\n၁။ ကြက်ဥ = ၃လုံး\n၂။ သကြား = ၂၅၀ ဂရမ်\n၃။ ဂျုံမှုန့် = ၅၀၀ ဂရမ်\n၄။ ထောပတ် (ပျော့) = ၂၅၀ ဂရမ်\nကြက်ဥ၊ သကြား တို့ ကို ရောပြီး သကြားကြေပြီး ခရင်မ် ဖြစ်လာတဲ့အထိ မွှေပါ။\nထောပတ်ထဲ့ ပြီး ဆက်မွှေပါ။\nဂျုံမှုန့် ထဲ့ပြီး အားလုံးနှံ့ သွားအောင်မွှေပါ။ လက်နှင့် နယ်လည်းရပါတယ်။\nဇလုံထဲ ထဲ့ ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာ (၁)နာရီခန့်ထားပါ။ ဇလုံပေါ်မှာ အ၀တ်အုပ်ထားပါ။\n(၁)နာရီပြည့်ရင် မထူမပါး အပြားရအောင် ဒလိမ့်တုံးနဲ့လှိမ့်ပါ။ လှိမ့်တဲ့ကခါ ဂျုံနဲနဲဖြူးပြီး\nပုံစံခွက်လေတွေနဲ့ဖိပြီးပုံဖေါ်ယူပါ။\n200°C နဲ့10 မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။\nPosted by Shinlay at 15:177comments:\nဒီတပတ် အိမ်မှာ တယောက်ထဲရှိတုန်း Weihnachtsgebäck\n(Christmas cookies) လေးတွေ လုပ်ဖြစ်တယ်။ အဲ့ဒီ cookies လေး\nတွေကို အရင်က ခရစ္စမတ်စ် မတိုင်ခင် ၄ပတ်လောက် အလိုမှာ လုပ်လေ့ရှိကြတယ်။\nအခုတော့ နိုဝင်ဘာလ လောက်ထဲက ရောင်းနေကြတာတွေ့ ရတယ်။\nကျမလည်း အရင်က ခရစ္စမတ်စ် ပွဲ အတွက်လာမှပြင်ဆင်လေ့မရှိပါဘူး။\nမနှစ်က မှ စပြီး (Christmas cookies)တို့ ၊ Adventskranz\n(Advent Wreath) တို့ စလုပ်ဖြစ်တာ။\nအိမ်နီးနားချင်း ကလည်း Advent အတွက်\nPosted by Shinlay at 14:10 11 comments:\nAuf der ganzen Welt gibt es niemanden,der genauso ist wie ich. Manche Menschen gleichen mir in einiger Hinsicht,doch niemand ist ganz genauso wie ich. Deshalb ist alles,was ich hervorbringe, völlig authentisch mein Eigenes,denn ich allein habe entschieden,Dass es so ist,wie es ist.\nAlles an mir gehört mir; mein Körper und alles,was er tut; mein Geist und all seine Gedanken und Ideen; meine Augen und alle Bilder, die sie schauen; meine Gefühle,welche es auch sein mögen: Wut, Freude, Frustration, Liebe, Enttäuschung und Erregung; mein Mund; alle Worte, die er hervorbringt: höfliche, angenehme und harte,zutreffende und unzutreffende; alles was ich tue, ob es sich auf andere oder auf mich selbst bezieht.\nMeine Phantasien, Träume, Hoffnungen und Ängst gehören mir.\nWeil alles an mir mir gehört, kann ich mich mit allem völlig vertraut machen. Indem ich dies tue, bin ich liebevoll und freundlich allen meinen anteilen gegenüber und kann so mit meinem ganzen Sein zu meinem eigenen Besten wirken.\nMir ist klar, dass gewisse Aspekte meiner Existenz mich verwirren und dass ich andere gar nicht kenne. Doch solange ich freundlich und liebevoll mit mir selbst umgehe, kann ich mutig und hoffnungsvoll nach Lösungen für die Rätsel meiner Existenz suchen und nach Möglichkeiten, die mir helfen, mehr über mich selbst herauszufinden.\nWie auch immer ich aussehe und klinge, was auch immer ich sage und tue und alles, was ich in einem bestimmten Augenblick denke und fühle, all dies bin ich. Es ist authentisch und bringt zum Ausdruck, wo ich mich zum betreffenden Zeitpunkt befinde.\nWenn ich später überdenkt, wie ich ausgesehen und geklungen habe, was ich gesagt und getan habe und wie ich gedacht und gefühlt habe, so mag mir einiges vielleicht nachträglich als unpassend oder unangemessen erscheinen. Ich kann das, was ich als ungeeignet erkannt habe, fallenlassen, das Bewährte beibehalten und etwas Neues erfinden, das an die Stelle des Aufgegebenen tritt.\nIch kann sehen, hören, fühlen, sprechen und handeln. Ich bin in der Lage, zu überleben, anderen nahe zu sein, produktiv zu sein und die Welt der Menschen und Dinge um mich herum in einem sinnvollen und geordneten Zusammenhang zu erleben.\nIch gehört mir und kann mich deshalb auch selbst steuern. Ich bin ich und ich bin o.k.\nကျမ အရင်တုန်းက လုပ်ခဲ့တဲ့ အလုပ်ဟာ အရမ်းပင်ပန်းပြီး အလုပ်ရှင်ရဲ့ဝေဖန်မှုတွေ က အတော်များပါတယ်။\nကျမက ဝေဖန်မခံရအောင်၊ အပြစ်မဖြစ်အောင် လုပ်လေလေ၊ ကျမ အဖို့စိတ်ဖိစီးမှု များ လေလေပါပဲ။\nအဲ့ ဒီတုန်းက ကျမနဲ့လုပ်ဖေါ်ကိုင်ဖက် တဦးဖြစ်တဲ့မော်နီကာ က ဒီစာလေး ကို ကျမ ဖတ်ဖို့ပေးပါတယ်။\nကျမဟာ ကျမပါပဲ။ ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ ကျမနဲ့ထပ်တူ တူညီတဲ့သူဘယ်သူမှ မရှိဘူး။\nကျမ လုပ်သမျှ၊ ပြောသမျှ၊ တွေးသမျှ၊ ကောင်းမှု၊ဆိုးမှုတွေ အားလုံးဟာ ကျမ တယောက်\nထဲ ရဲ့သီးသန့် ပုံစံပါ။ ကျမရဲ့ပင်ကို စရိုက် အတိုင်း ကျမ လုပ်နိုင်တာတွေ၊ လုပ်ချင်တာတွေကို\nပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ လုပ်မှာပါ။ ကျမရဲ့ ပင်ကို စရိုက်ကလွဲလို့တခြားအရာတွေ ကျမ မသိပါဘူး။\nအခက်အခဲတွေ တွေ့ ရင်လည်း ကျမ ရဲ့ ပင်ကို စရိုက်၊ အတွေးအခေါ်တွေနဲ့အင်အားသစ်တွေ၊\nနည်းလမ်းသစ်တွေရှာမှာပါ။ ကျမလုပ်ခဲ့တာတွေထဲမှာ ကျမကြိုက်တာရှိသလို၊ စိတ်တိုင်းမကျတာတွေလည်း\nလောကကြီးမှာ ကျင်လည်နေတဲ့ ကျမ ၊ တွေ့ သမျှ၊ကြုံသမျှ အရာတွေကို ကျမရဲ့ သီးသန့် ပင်ကိုစရိုက်အတိုင်းပဲ\nကျမကိုယ်ကျမဦးဆောင်သွားမှာပါ။ ကျမဟာကျမပါပဲ။ ကျမအတွက်တော့ အဆင်ပြေပါတယ်။\nဒီစာလေးဖတ်ပြီး ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ လုပ်ရဲလာတယ်။ ငါ ပြောတာကို ၊ငါလုပ်တာကို ကြိုက်ပါ့မလား\nဆိုပြီး စိတ်တထင့်ထင့်နဲ့ လှုတ်ရှားနေရတဲ့ဘ၀က ထွက်လာနိုင်ခဲ့တယ်။\nစိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျှော့သွားခဲ့တယ်။ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့ အရာတွေကို အကြောင်းကြောင်း\nကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘောင်ခပ်မထားပဲ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ လုပ်နိုင် အောင် အမြဲတမ်း အားမွေးနေရတယ်။\nPosted by Shinlay at 10:085comments:\nဒီနေ့၁၁.၁၁.၀၉ (၁၁)နာရီမှာ Karneval ရာသီ စပြီ။\nဒီနေ့ကနေ Aschermittwoch ( 17.02.2010) နေ့ အထိ Karneval ပွဲလေးတွေ\nလုပ်ကြပါတယ်။ Karneval ပွဲတွေရဲ့ အရှိန်အမြင့်ဆုံး အချိန်ကတော့\nFastnachtswoche ( 11.02.2010) schmotzigen Donnerstag ကနေ\nAschermittwoch ( 17.02.2010) အထိပါ။ အဲ့ဒီအချိန်မှာတော့ ၀တ်စုံတွေဝတ်ပြီး\nစီတန်းလမ်းလျှောက်ပွဲတွေ၊ အလှပြကားတွေ နဲ့ပျော်ချင်တိုင်းပျော်ကြတဲ့ အချိန်ပေါ့။\nဒီနေ့ (၁၁.၁၁.၀၉)ကစပြီးတော့ Karneval အဖွဲ့ လေးတွေဟာ ၀တ်စုံတွေ ၊\nအလှပြကားတွေ အတွက် စပြီးအလုပ်ရှုပ်ကြတာပေါ့။ ဒီနှစ် ဘယ်လို ၀တ်မယ်။\nဘယ်လို အစိုးရကို သရော်မယ်၊ ဘယ်လို သီချင်းတွေစပ်မယ်. T.V မှာ ဖျော်ဖြေရေး\nကျမကတော့ ပွဲကြိုက်တဲ့သူဆိုတော့ Karneval ပွဲအချိန်ဆို ပျော်တာပေါ့။\nThomas ကဂျာမနီ မြောက်ပိုင်းကလာတာဆိုတော့ Karneval ကို စိတ်မ၀င်စားဘူး။\nဒါပေမဲ့ ကျမကိုတော့လိုက်ပြပေးပါတယ်။ အဲ့ဒီအချိန်က ဖေဖေါ်ဝါရီ လ ဆိုတော့\nမှောင်နေရာက တဖြေးဖြေး လင်းလာတာရယ်၊ဆောင်းတွင်းကုန်စပြုလာလို့ \nအအေးပေါ့လာတာရယ်တွေကြောင့် ကျမအတွက်တော့ ပျော်စရာ အချိန်ပါပဲ။\nအခုတော့ ဒီအချိန်ရောက်ဖို့ စောင့်ရအုံးမယ်။ ပထမဆုံး ဆောင်းတွင်းကို ရင်ဆိုင်ရအုံးမယ်။\nအခုတောင် ညနေ ၅နာရီလောက်ဆို မှောင်နေပြီ။ အေးကလည်းအေး၊ မှောင်ကလည်းမှောင်၊\nဩော်.... သဘာဝပဲလေ။ စောင့်ရမှာပေါ့....\nPosted by Shinlay at 19:425comments:\nဂျာမန် - အင်္ဂလိပ်\nမိုးစက်ရေ ဂျာမန် နဲ့အင်္ဂလိပ်စာ အကြောင်း သိချင်ရင် ဂျာမန် နိုင်ငံခြားရေး\n၀န်ကြီး အသစ်နဲ့ သူ့ ရဲ့အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကား ကို သာကြည့်ပေတော့။\nPosted by Shinlay at 15:507comments:\nပြီးခဲ့တဲ့ အပတ်က ကျမတို့ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံကို ရောက်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။\nဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံက ကျမတို့ နေတဲ့နေရာနဲ့ နီးပေမဲ့\nမကြာခဏရောက်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီတခါတော့ Nyon\nမှာရှိတဲ့ Thomas ရဲ့ သူငယ်ချင်းကဖိတ်ထားတာရယ်၊\nLausanne မှာရှိတဲ့ ကျမ\nရဲ့ သူငယ်ချင်းမိသားစုဆီ( Blog မှာသိတဲ့သူငယ်ချင်းပေါ့)\n၀င်လည်ချင်တာရယ်ပေါင်းပြီးပြင်သစ် စကားပြော တဲ့ အပိုင်း ကို ခရီးထွက်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။\nပြင်သစ်စကားပြောတဲ့ အပိုင်းကို ရထားဝင်တာနဲ့ရထားပေါ်မှာ ကြေညာတာတွေက\nလည်း ဂျာမန်လိုကနေ ပြင်သစ်လို ပြောင်းသွားတာကြားရတယ်။\nDelemont ကို ရောက်တော့ လွန်ခဲ့တဲ့ ၉ နှစ်က Tropical\nInstitute Basel ကနေDelemont ဆေးရုံမှာ ကွင်းဆင်းခဲ့\nလမ်းတလျှောက်မှာတော့ သိပ်လှတဲ့ မြင်ကွင်းတွေ တွေ့ ရတယ်။\nရထားလမ်းတလျှောက်မှာရေကန် ကြီးရယ်၊ တောင်ထိပ်မှာ\nNyon ရောက်တော့ ညနေ ၅ နာရီခွဲလောက်ရှိပါပြီ။\nသူငယ်ချင်း Jögen နဲ့ သူ့ ရဲ့ အမွှာသားနှစ်ယောက်က လာကြိုကြတယ်။ မြိုထဲမှာဟိုနားဒီနား\nအပြန်လမ်းမှာ Coop မှာ ဈေးဝင်ဝယ်ကြတယ်။ အဲ့ဒီမှာ အစားအစာမျိုးစုံတွေ့ရတယ်။\nသူရှင်းပြတာက Nyon က Geneva နဲ့ နီးတော့ UN မြို့ လိုဖြစ်ပြီး\nလူမျိုးစုံရှိကြတယ်တဲ့။ အဲ့ဒါကြောင့် ဒီမှာ တေယ်တေယ်များများ ၀ယ်လို့ ရတယ် ဆိုပဲ။\nကျမတို့ လည်း အဲ့ဒီညက အရသာရှိတဲ့ သီးစုံထမင်းကြော်စားကြတယ်။ တခါက\nကျမသင် ပေးထားတဲ့ အတိုင်း Jögen က ကြော်ကျွေးရှာတယ်။ အဲ့ဒီနောက်တော့\nကလေးတွေက TVရှေ့မှာ ကျမတို့ ကတော့ ဟိုအကြောင်း ဒီအကြောင်း ပြောကြတာပေါ့။\nနောက်နေ့ ၁ နာရီ ၁၀ မိနစ်ရထားနဲ့ကျမသူငယ်ချင်းရှိတဲ့ Lausanne ကို ထွက်ခဲ့ကြတယ်။\nနာရီဝက်လောက်ကြာတော့ Lausanne ကိုရောက်တယ်။\nဓါတ်ပုံထဲမှာပဲတွေ့ ဖူးတဲ့ သူငယ်ချင်း လာကြိုနေတာကို ရထားပေါ်ကနေလှမ်း\nတွေ့ လိုက်တယ်။ ကျမတို့ တွေ့ ကြတော့ပျော်သွားကြတယ်။ Thomas ကလည်း\nသူလက်ပူတိုက်သင်ထားတဲ့ မြန်မာစကားလေးနဲ့ နှုတ်ဆက်ရှာတယ်။\nကျမတို့ လည်းဓါတ်ရထားစီးပြီး သူငယ်ချင်းအိမ်ကို ချီတက်ကြတယ်။ မြို့ ထဲကို\nဖြတ်ရင်း မြို့ ကို ကြည့်မိတယ်။ တောင်ကုန်းပေါ်ကနေ တဖြေးဖြေးနိမ့်ဆင်းလာတဲ့\nမြို့ ၊ အိမ်တွေလမ်းတွေက နိမ့်လိုက်မြင့်လိုက်၊ အနိမ့်ဆုံးကြတော့ ရေကန်ကြီး၊\nကျမတို့ ရောက်တဲ့အချိန်က မိုးရွာနေလို့ ၊ နေသာတဲ့နေ့ ဆိုရင် အရမ်းလှမှာပဲ။\nသူငယ်ချင်းအိမ်ရောက်တော့ မြန်မာအငွေ့ အသက်တွေ ခံစားရတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့\nနေ့ က ဂျာမန် အိမ်မှာ၊ အခုတော့ မြန်မာအိမ်မှာ ၊ ခံစားရတဲ့ နွေးထွေးမှုတွေကွဲ\nပြားတာတွေ့ ရတယ်။ သူငယ်ချင်းရဲ့ သားနဲ့ သမီးက သိပ်လိမ္မာတယ်။\nမြန်မာဆန်တဲ့ ရိုသေမှု၊ ဖေါ်ရွေမှု၊ နွေးထွေးမှုတွေ နဲ့ ပါ။ ဒီလိုနွေးထွေးတဲ့မိသားစု\nမျိုး မတွေ့ ရတာကြာပြီ။ Thomas ကတော့ မြန်မာ သားသမီးတွေဟာ၊ သူတို့ နိုင်ငံ\nက သားသမီးတွေနဲ့ မတူပဲ နူးညံ့ပြီး မိဘ အပေါ် သိတတ်လိမ္မာကြတယ်တဲ့။ ဒီမှာတွေ့ \nနေကြမဟုတ်တဲ့ မိသားစုပုံစံလေးကို တွေ့ လိုက်ရတယ်။\nသူငယ်ချင်းကဒန်ပေါက် ချက်ထားတယ်။ ကောင်းလိုက်တာ။ နှစ်ပန်းကန် တောင်စား\nလိုက်တယ်။ Thomas ရောပဲ။ ခဏနေတော့ Thomas ကို ဘူတာ\nပြန်ပို့ ကြတယ်။ သူက နောက်နေ့ မှာ မြူးနစ်ကိုသွားရမှာဆိုတော့ ဂျာမနီကို ပြန်ရမှာ။\nဘူတာကအပြန် မိုးကလည်းရွာနေတာနဲ့ မြို့ ထဲမလည်တော့ပဲ အိမ်ပဲပြန်ဖို့ ဆုံး\nဖြတ်လိုက်တယ်။ Europe မှာမြီု့ တွေက ခပ်ဆင်ဆင်ိတွေပါပဲ။ ကြုံတောင့်ကြုံခဲ\nရတဲ့ မြန်မာ အငွေ့ အသက်လေးတွေ၊ မြန်မာစကားသံတွေ၊ အားရပါးရပြောရတဲ့\nမြန်မာစကား၊ မြန်မာတွေနဲ့ နေရတာက ပိုပြီးတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ကျမတို့ ည ၁၀\nနာရီလောက်အထိ စကားတွေပြောကြတယ်။...ပျော်လိုက်တာ...အခုမှတွေ့ ကြ\nပေမဲ့ တကယ့်မိသားစုေ တွလိုပါပဲ။\nနောက်နေ့ မနက်စာစားပြီး အိမ်နားက\nလေညှင်းခံစရာ နေရာလေးပါ။ အဝေးကို\nမြင်ရတယ်။ အခုရာသီမှာတော့ သစ်ပင်တွေက\nအရွက်တွေ ၀ါတာက၀ါ၊ နီတာကနီ၊\nဒီလိုနေရာမျိုးလေးတွေက ကျမတို့ လို တစိမ်းတွေကြားမှာ နေရသူတွေအတွက်တော့\nအပန်းဖြေရုံသာမက ရင်ထဲကပြောချင်တာတွေ ဖွင့်ထုတ်လို့ ရတဲ့ ရင်ဖွင်ရာနေရာလေးလို့ \nလည်း ပြောနိုင်မလားပဲ။ ကျမအိမ်နားက ပန်းခြံလေးမှာ လိုလေ။ အမြဲတမ်းအိမ်မှာနေတာ\nကြာလာရင် အဲ့ဒီလိုနေရာမျိုးလေးက ကျမအတွက်စိတ်ထွက်ပေါက်လေးတစ်ခုပါ။\nသူတပါးတိုင်းပြည်မှာနေရတဲ့ ကျမ အတွက်တော့ တစ်ရက်လောက် မြန်မာစကားပြော၊\nမြန်မာအစားစား ၊မြန်မာအငွေ့ အသက်လေးပြန်ရရင်ပဲ ခွန်အားသစ်တွေ ပြန်ရလာပြီး\nတက်ကြွလာတယ်။ ဒီလိုနဲ့ ကျမလည်း အချိန်တန်တော့ အိမ်ပြန်လာခဲ့ ရတယ်။\nFreiburg ကနေ ကျမနေတဲ့ မြို့ ကို စီးရမယ့်ရထားပေါ်မှာပေါ့။ ကျမထိုင်နေတဲ့\nထိုင်ခုံရဲ့ နောက်ခုံမှာ Asian အမျိုးသားတယောက်က ထိုင်ခုံအားပါသလားလို့ \nအင်္ဂလိပ်လိုမေးသံကြားလိုက်တယ်။ ဂျာမန် အမျိုးသမီးတယောက်က လူရှိကြောင်း\nဂျာမန်လိုပြောသံကြားတယ်။ Asian အမျိုးသား ကနားမလည်တော့ ၀င်ထိုင်ဖို့ ပြင် ရှာတယ်။\nဘေးခုံတွေမှာထိုင်နေတဲ့ အသက် ၂၀ အရွယ်၈ျာမန် လူငယ်တွေက Asian အမျိုးသား\nကို ၀ိုင်းဟားကြတယ်။ ကျမလည်း မနေနိုင်တာနဲ့ ကျမဘေးမှာလာထိုင်ဖို့ \nခေါ်လိုက်ပါတယ်။ သူက Indonesia ကဖြစ်ပြီး ဂျာမနီကို ၁၆ ရက် Training လာတာဖြစ်ပြီး၊ အခုမှ လေဆိပ်ကရောက်တာဖြစ်ကြောင်းပြောပြပါတယ်။\nသူ့ ခင်မျာ ပင်ပန်းနေတာနဲ့ ကျမလည်း မမိုးတို့ ထဲ့ပေးလိုက်တဲ့ လိမ္မော်သီးလေး\nစားဖို့ ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီ အတွေ့ အကြုံလေးကြောင့် ဪ်ငါအခု ဂျာမနီမှာပါလားလို့ \nကျေးဇူးတင်ပါတယ် မမိုး၊ကိုဖြိုးနဲ့ ပိုးပိုး ရေ....နောင်တချိန်ပြန်ဆုံကြသေးတာပေါ့။\nဒီကြားထဲမှာတော့ Internet နဲ့ Phone ထဲမှာပဲ တွေ့ ကြတာပေါ့နော်။\nPosted by Shinlay at 17:14 12 comments:\nဆရာ လူမိုက်ဆိုရင် အဖေါ်မလုပ်နဲ့ ၊ မင်္ဂလသုတ်က ဆုံးမတယ်။\nတပည့် မရှောင်နိုင်ရင် ဘယ့်နှယ်လုပ်ပါ့၊ စိတ်ရှုတ်စရာကောင်းလှတယ်။\nဆရာ ကိုယ်ပေါင်းစိတ်ခွာ၊ အလိုက်သင့်ပဲပေါ့။ အမိုက်ကျင့်မစွဲအောင် ရှောင်ရမယ်။\nစရိုက်ကျင့်ကြံ အကယ်ကောင်းမှ၊ အပေါင်းအသင်းလုပ်သင့်တယ်။\nမရေလည်ခင်မယုံလိုက်နဲ့ ၊ အငိုက်မိမှာ စိုးလှတယ်။\nအမှန်တစ်ခု၊ အတုတစ်ထောင် အယောင်တစ်သိန်း၊ အဖိန်းတစ်သန်း၊\nတရားစစ်မှန် ကျင့်ကြံကြမှ၊ ချမ်းသာသုခရနိုင်မယ်။\nတရားတုတွေ ကျင့်နေကြလို့ ၊ ဆင်းရဲဒုက္ခ ရောက်ရတယ်။\nယခုတဖန် အမှန်လမ်းသို့ ၊ အမြန်လှမ်းဖို့ ချိန်ခါကွယ်။\nဒါမှတိုင်းပြည် ဘာသာရေးကြောင့်၊သာယာအေးဆေး ရှိလိမ့်မယ်။ ရှိမယ်..ရှိမယ်။\nနှုတ်ခမ်းနီ ပါးနီဆံနွယ်သလို့ ၊မျက်ခွံအလှ မိတ်ကပ်ခြယ်၊\nကိုယ်လုံးလှအောင် ဥာဏ်ဆင်ကြတော့၊ ကိုယ်လုံးလှဖြင့် မက်စဖွယ်၊\nကိုယ်လုံးမက်တာ တန်ဖိုးလားဟေ့၊ စဉ်းစားပါအေ့ လုံမငယ်၊\nနှလုံးလှသာရှာမှရှားကွဲ့ ၊ ဥာဏ်ကြီးရှင်များ ကြည်ညိုတယ်။ မှတ်ကွယ်...မှတ်ကွယ်။\nကလေးအရွယ် လိမ္မာနှင့်ပါမှ၊ ကြီးရင့်ကလိမ္မာမည်။\nမလိမ္မာ ပြည်ထောင်စုကြလျှင်၊ ကောင်းမှုမတည်။\nကလေးတို့ နေပြည်၊ တည်စေဖို့ စိတ်စော၊\nနံနက်မင်္ဂလာနှင့် နေ့ မကွာ ညဉ့်ပါသုံးလို့ ရယ် ပြုံးကြစေသော။\nအားမနာရပါ၊သနားကြင်နာလို့ သာ၊ ပြောသာပြောပါ။\nကုစားကြမှာ၊ ကုစားကြမှာ။ ယုံတော်မူပါ။\nကိုယ့်အပြစ်မြူမှုန် မြင့်မိုပုံရှုပါတဲ့ မောင်မယ်အလိမ္မာ။\nရွှေအိုးညွှန်တဲ့ဆရာ အဆူဆူ ဆုံဆည်းရလိုပါ။\nရွှေအိုးညွှန်ကြား၊ သူအလားသို့ \n၀ိနည်းကျင့်ဝတ်၊ တပါးတတ်က၊ လူနတ်ဦးခိုက်ပူဇော်ထိုက်၏။\n၀ိနည်းကျင့်ဝတ်၊ တပါးချွှတ်က၊ လူနတ်မကြိုက်၊ကဲ့ရဲ့ ထိုက်၏။\nထက်ကောင်းကင် ဗြဟ္မာမျိုး၊ တိုးလို့ မှတ်ပါ။\nတခြားမောင် မရှာနဲ့ ၊ တခြားမယ်မရှာနဲ့ ၊\nနောင်အခါ ပူဇော်ရမယ့်၊ မိဘနှစ်ပါး။\n၁။ စိတ်ကာင်းရှိဖို့ က ပထမ\n၂။ စည်းကမ်းရှိဖို့ က ဒုတိယ\n၃။ ကျန်းမာဖို့ က တတိယ\n၄။ သန့် ရှင်းဖို့ က စတုတ္ထ\n၅။ အစားအသောက်တတ်ဖို့ က ပဉ္စမ\n၆။ အ၀တ်အစားတတ်ဖို့ က ဆဋ္ဌမ\n၇။ အနေအထိုင်တတ်ဖို့ က သတ္တမ\n၈။ အသွားအလာတတ်ဖို့ က အဋ္ဌမ\n၉။ စကားလိမ္မာဖို့ က န၀မ\n၁၀။ စာတတ်ဖို့ က ဒသမ\nဆုံးမစရာ ကိုယ်သာ အလိုဆုံးပ\n(သြဋ္ဌာရိက သုခုမကျမ်းပြုဆရာကြီး ဦးအောင်ဒင် ကဗျာမှ ဆင့်ပွားနွယ်သစ်)\n၁။ နင်သူများ ဗိုလ်မကျနဲ့ ၊\n၂။ နင် သူများ ဆရာမလုပ်နဲ့ ၊\n၃။ နင် သူများခုတုံးမလုပ်နဲ့ \n၄။ နင် သူများမစပ်စုနဲ့ ၊\n၅။ နင် ဂုဏ်မမက်နဲ့ ၊\n၆။ နင်ဇီဇာမကြောင်နဲ့ ၊\n၇။ နင် ရေသာမခိုနဲ့ ၊\n၈။ နင် အချောင်မနှိုက်နဲ့ ၊\n၉။ ဆိုးမှုကြီးငယ်မရွေး နင်ပြင်၊\nသူများတွေကို မထိပါးနဲ့ ၊ ကိုယ့်လိုစိတ်ထား ကိုယ်ချင်းစာ\nရွှေငွေဥစ္စာ ဆိုင်ရာများနော်၊ တရားသဖြင့် သန့် ရှင်းပါ\nလူ့ စည်းစောင့်ကာ နေထိုင်တတ်လို့ ၊ရိုးသားဖြောင့်မတ်၊\nကိုယ့်ပမာဏ ကိုယ်သိကြ ငါးဝကျင့်သိက္ခာ။\nအဖိုးတန်တဲ့ ဗမာ့ဝါဒ ဒါမှလူလိမ္မာ။\n( ဒဂုံ ဦးထွန်းမြင့်)\nလာဘ်တိတ် လာဘ်ရွှင် တပြန်စီလှည့်လို့ ၊ သံသရာထဲတ၀ဲလယ်၊\nသင့်တင့်အောင်သာ နှလုံးသွင်းမှ၊ ဆိုးကောင်းကျော်နင်းလွတ်မြောက်မယ်။\nအေးအေး ကြည်ကြည် မွေ့ မွေ့ ချောလို့ ၊ လောကဓံပီးတဲ့ ဆေးတမယ်။\n(မိတ်ရှား၊မိတ်ကြွယ်) (ကဲ့ရဲ့ဂုဏ်တင်) (ဆင်းရဲချမ်းသာ) ဖြည့်ဆိုပါ။\n၁။ တရားနာသူ ကျို့ တို့ ကျဲတဲ သာသနာကြီးမှိန်ဖို့ ပဲ\n၂။ နာတော့နာတယ် မသင်ပြန်လည်း သာသနာကြီးမှိန်ဖို့ ပဲ\n၃။ သင်တော့သင်တယ် မဆောင်ပြန်လည်း သာသနာကြီးမှိန်ဖို့ ပဲ\n၄။ ဆောင်တော့ဆောင်တယ် မကြံပြန်လည်း သာသနာကြီးမှိန်ဖို့ ပဲ\n၅။ ကြံတော့ကြံတယ်မကျင့်ပြန်လည်း သာသနာကြီးမှိန်ဖို့ ပဲ\n၆။ နာတယ် သင်တယ် ဆောင်တယ် သာသနာကြီးလင်းဖို့ ကွယ်\n၇။ ကြံကြတယ် စည်ကြတယ် ပွင့်တော့မယ်၊ လင်းတော့မယ်။\n၈။ မြိန်မြိန်ကျင့်ကြတော့ ထိန်ထိန်ပွင့်လှပေါ့။\n၁။ သူ့ ကိုသတ်ဖြတ်၊ သက်တိုတတ်၊ မသတ်အသက်ရှည်။\n၂။ ညှင်းဆဲသူကား၊ အနာများ၊ အနားကျန်မာသည်။\n၃။ ဒေါသမီးလျှံ၊ အကျည်းတန်၊ သည်းခံလှပသည်။\n၄။ မနာလိုမှာ၊ ခြွေရံကွာ၊ ကြည်သာခြွေရံစည်။\n၅။ မပေးလှူက၊ မွဲပြာကျ၊ လှူမှပေါကြွယ်သည်။\n၆။ မရိုမသေ၊ မျိုးယုတ်ချေ၊ ရိုသေမျိုးမြတ်သည်။\n၇။ မမေးမမြန်း၊ ဥာဏ်မြက်ကန်း၊ စုံစမ်းဥာဏ်ကြီးသည်။\n၈။ ဆိုးတာပြုက၊ဆိုးတာရ၊ ကောင်းမှကောင်းစားသည်။\n၉။ ဆိုးကောင်းနှစ်တန်၊ ကံစီမံ၊ခံစံကြရသည်။\n၁။ ချမ်းသာသုခ၊ ပြည့်စုံကြလည်း၊ ဒုက္ခ နောက်ဆုံးပါတကား\n၂။ ပွဲလည်ပြင်ပ၊ချီးမွမ်းကြလည်း၊ ရှုတ်ချ နောက်ဆုံးပါတကား\n၃။ ခုံမင်ခယ၊ ပျော်ရွှင်ကြလည်း၊ သောက နောက်ဆုံးပါတကား\n၄။ တက်ကြွားကြွကြွ၊ မြင့်လွန်းကလည်း လျှောကျ နောက်ဆုံးပါတကား\n၅။ ဥစ္စာဆင်မြင်း၊ ပေါများခြင်းကား၊ယိုယွင်း နောက်ဆုံးပါတကား\n၆။ နုနယ်ရုပ်ဆင်း၊ ပျိုမျစ်ခြင်းကား အိုမင်း နောက်ဆုံးပါတကား\n၇။ ချစ်ခင်ပေါင်းသင်း၊ ဆက်ဆံခြင်းကား၊ ကွေကွင်း နောက်ဆုံးပါတကား\n၈။ ဇီဝိန်တင်းလင်းသက်ရှင်ခြင်းကား၊ သေခြင်း နောက်ဆုံးပါတကား\nကိုယ်အမှု ၃ ပါး\n၁။ သတ်ဖြတ် ၂။ ခိုးတိုက် ၃။ ဖောက်ပြား\nနှုတ်အမှု ၄ ပါး\n၄။ လိမ်ညာ ၅။ ကုန်းချော ၆။ ကျိန်ဆဲ ၇။ အဖျင်းပြော\nစိတ်အမှု ၃ ပါး\n၈။ အပိုင်စီးလိုမှု ၉။ ချောက်တွန်းလိုမှု ၁၀။ အယူမှားမှု\n၁။သတ်ဖြတ်ရှောင်၂။ ခိုးတိုက်ရှောင် ၃။ ဖောက်ပြားးရှောင်\n၄။ လိမ်ညာရှောင် ၅။ ကုန်းချောရှောင် ၆။ ကျိန်ဆဲရှောင် ၇။ အဖျင်းပြောရှောင်\n၈။ အပိုင်စီးလိုမှုရှောင် ၉။ ချောက်တွန်းလိုမှုရှောင် ၁၀။ အယူမှားမှုရှောင်\nPosted by Shinlay at 09:472comments:


Knowledge Archives - Trading Myanmar Blog | Myanmar Advertising Agency | Ad Portal Blog\nMin Thuta | Knowledge | September 27, 2020\nတစ်ခါတစ်ရံမှာမိမိရဲ့ စီးပွားရေး ပညာရေး စတာတွေအတွက် ကြိုးစားဖို့စိတ်ပျက်အားလျော့နေတဲ့အခါ မိမိကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးပြီးအကောင်းဆုံးကြိုးစားဖို့စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတွေရှိသင့်ပါတယ်။အထူးသဖြင့်ကပ်ရောဂါကာလမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေပါဂရုစိုက်ဖို့လိုတာမို့ အခုဖော်ပြမဲ့နည်းလမ်းတွေထဲကအနည်းဆုံးတစ်ချက်တော့သင့်အတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။\nကိုယ်မဖြစ်နိုင်တဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်နေရတယ်လို့တွေးမိရင် နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုချက်ခြင်းစတင်ပါ။ကိုယ့်အတွက်မဖြစ်နိုင်တာကိုအချိန်ကုန်ခံပြီးစဉ်းစားနေမဲ့အစား နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုအတွက်အတွေးအမြင်အသစ်တွေရရှိဖို့အချိန်ပေးပါ။\nကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ရင်းစဉ်းစားပါ။ဒီနည်းလမ်းဟာဖြစ်နိုင်ပါ့မလားလို့တွေးမိကောင်းတွေးနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုခြင်းဟာ လူကိုသွက်လက်ပေါ့ပါးစေရုံသာမက တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကိုမြင့်စေပြီး အလုပ်အပေါ်ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။\nအဖြေရှာပါ။ မိမိရဲ့လုပ်နေတဲ့အရာဟာဘာကြောင့်နှောင်းနှေးနေသလဲအဖြေရှာပါ။ခက်ခဲနေတဲ့အရာကိုရှာတွေ့ပြီဆိုမှအလုပ်ဆက်လုပ်ခြင်းဟာအောင်မြင်ဖို့ပိုပြီးအထောက်အပံ့ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောက်တရားတွေကိုဖယ်ရှားပါ။မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့အတွေးကိုဖယ်ရှားပြီး အလုပ်အပေါ်အာရုံစိုက်လိုက်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ယောက်ထဲအလုပ်အပေါ်အာရုံစိုက်နေတာထက်မိမိနဲ့စိတ်တူကိုယ်တူ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်နဲ့တွဲဖက်လုပ်ခြင်းဟာအလုပ်ကိုပြီးမြောက်စေဖို့အကြံကောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။\nမိမိအလုပ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့စာအုပ်တွေဖတ်ခြင်းဖြင့်လည်း နည်းလမ်းကောင်း အကြံကောင်း အဉာဏ်ကောင်းတွေကိုစာဖတ်ခြင်းကနေတစ်ဆင့်ရရှိနိုင်ပါတယ်။\nEnglish စာရေးတဲ့နေရာမှာလွယ်ကူလျင်မြန်ချင်ပါသလား ?\nMin Thuta | Knowledge | September 15, 2020\nContent တွေရေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် Email ပို့တာ Report ရေးတာ စသဖြင့်လုပ်ငန်းခွင်မှာရော တခြား Writing ပိုင်းရေးသားတဲ့ သူတွေ အထူးသဖြင့် English စာရေးရတဲ့ သူတွေမှာ တခါတလေ Grammar အမှားတွေ၊ Spelling အမှားတွေ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုအခက်အခဲတွေကို တစ်ခုချင်းလိုက်ရှာပြီး စစ်ဆေးနေဖို့ ဆိုရင် အချိန်ပိုတွေကို ပေးရမှာ ဖြစ်တဲ့ အတွက်\nMin Thuta | Knowledge | August 31, 2020\nသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ Lifestyle ကိုထိခိုက်စေမဲ့အမူအကျင့်ဆိုးတွေကတော့…\nနေပူထဲကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်စေမယ့် အရာမပါပဲသွားလာခြင်း\nSmart Phone စတာတွေကိုအိပ်ယာရဲ့အနီးအနား အထူးသဖြင့် ခေါင်းနားမှာထား၍အိပ်စက်ခြင်း\nWeight ကျစေရန်အတွက် အစားမစားပဲနေခြင်း\nမိမိရဲ့ကျန်းမာရေး လက္ခဏာ အပြင်ပိုင်း အတွင်းပိုင်းထူးခြားမှုတွေကို ဂရုမစိုက်ခြင်း\nCovid 19 Pandemic ကာလမှာ မိမိနေထိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ဘယ်လိုနေမလဲ ?\nMin Thuta | Health, Knowledge | August 24, 2020\nCorona virus ဟာ လူလူခြင်းကနေကူးစက်စေရုံသာမက အရာဝတ္ထုတွေရဲ့ မျက်နှာပြင်တွေမှာပါ ရှင်ကျန်နေတဲ့ Virus တစ်မျိုးဖြစ်လို့ မိမိနေထိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပိုးကင်းစင်စေရေးအတွက် အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Corona Virus ကိုကာကွယ်ဖို့ မိမိနေထိုင်ရာ အိမ် သို့မဟုတ် အခန်း စသည်တို့ကို Environmental Cleaning လုပ်တော့မယ်ဆို ပထမဦးစွာ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့\nကြမ်းတိုက်တံ MOP တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။\nပထမဦးစွာ လက်ကိုစင်ကြယ်အောင်ဆေးပြီး Mask တပ်ပါ လက်အိတ်ဝတ်ပါ။ မျက်နှာကို လက်နှင့်မထိမိစေရန် အထူးဂရုပြုပါ။\nပိုးသတ်ဆေး အစွန်းချွတ်ဆေးစတာတွေကို သုံးစွဲမဲ့ပမာဏအပေါ်မူတည်ပြီး မိမိသုံးမဲ့ Product ရဲ့အညွှန်းမှာပါတဲ့ အချိုးအစားတိုင်းရောစပ်ပါ။\nလက်ကိုင်ပါတဲ့ ကြမ်းတိုက်တဲ့ Mop နဲ့ ကြမ်းပြင်တစ်ခုလုံးကို ပိုးသတ်ဆေးရည်အသုံးပြုပြီး ရေပုံးထဲကရေဖြင့် ပွတ်တိုက်ဆေးကြောပေးပါ။\nအိပ်ရာခင်း စောင် လိုက်ကာစ စတဲ့အဝတ်တွေကို အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာမှုန်နဲ့လျှော်ဖွတ်ပေးပါ။\nတစ်ကယ်လို့သင်မိသားစုဝင်ထဲက Corona virus သံယရှိခံရသူရှိနေပါက အဆိုပါသူအသုံးပြုခဲ့တဲ့ အသုံးအဆောင်တွေကို ပြန်လည်အသုံးမပြုပါနဲ့။\nကြမ်းတိုက်တာကို နှစ်ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးပါ။\nအသုံးပြုပြီးတဲ့ အဝတ် အမိှုက် စတာတွေကိုပလတ်စတစ်အိတ်နဲ့ နှစ်ထပ်လောက်ထုပ်ပိုးပြီးမှ လွှတ်ပစ်ပါ။\nလက်အိတ်ကို စနစ်တကျချွတ်ပြီး လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့ဆေးကြောပါ။လက်အိတ်ချွတ် လက်ဆေးပြီး Mask ချွတ်ပါ။လက်တစ်ခါထပ်ဆေးပေးပါ။\nအသုံးပြုပြီးတဲ့ Mask နဲ့ လက်အိတ်တွေကိုလည်း ပလတ်စတစ်အိတ်နဲ့ နှစ်ထပ်လောက်ထုပ်ပိုးပြီးမှ လွှတ်ပစ်ပါ။ အမှိုက်အိတ်တွေကိုချက်ခြင်းစွန့်ပစ်ပါ။\nအကုန်ပြီးပါက ရေကိုအမြန်ချိုးပါ။ အဝတ်အစားအသစ်လဲပါ။\nအားလုံးပဲ ပိုးမွှားကင်းစင်ပြီး ရောဂါဘယတွေကင်းဝေးပါစေ။\nMin Thuta | Knowledge | August 11, 2020\nခံတွင်းနံ့မကောင်းတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးစေရုံသာမက လုပ်ငန်းခွင်မှာပါထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် လူအများနဲ့ပြောဆိုဆက်ဆံရာမှာ သင့်ခံတွင်းနံ့အရမ်းဆိုးရွားနေမယ်ဆို ဒါဟာကောင်းတဲ့ကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး။ဒါဆိုခံတွင်းနံ့မကောင်းတာကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲဆိုရင်…\nMin Thuta | Health, Knowledge | July 6, 2020\nသံလွင်ဆီနဲ့ သံလွင်သီးဟာဆိုရင် သူ့ရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပြီး ရောဂါကိုပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိကြောင့် လူသိများထင်ရှားပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အသီးအနေနဲ့ကတော့ ထိပ်ဆုံးကနေနာမည်ကျော်ပါတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရဆိုရင် သံလွင်ဆီ Extra Virgin ဖြစ်တဲ့ သံလွင်ဆီဟာဆိုရင်\nMin Thuta | Knowledge | June 28, 2020\nMinimalism တစ်နည်းအားဖြင့် အရိုးရှင်းဆုံး တတ်နိုင်သမျှ အနည်းဆုံး ချုံ့ပြီးနေထိုင်ခြင်းကို အရင်ခေတ်တွေကတည်းကလူအများစုလက်ခံနေထိုင်လာကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ယခုအခါမှာ Minimalism အငွေ့အသက်ဟာ တစ်ခေတ်ပြန်လာသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်လာပြီး နိုင်ငံတကာကလူတွေကိုများစွာလွှမ်းမိုးလာတဲ့ခေတ်ရေစီးကြောင်းသဖွယ်ဖြစ်နေပါတယ်။\nMin Thuta | Knowledge | June 17, 2020\nလူတွေထင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတာဟာ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိလို့မဟုတ်ပါဘူး။ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူတွေလဲ ကြောက်စိတ်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားနိုင်မလဲ\nMin Thuta | Knowledge | June 1, 2020\nစာအုပ်စင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်လေးတစ်ခုရှိခြင်းဖြင့် မိမိနှစ်သက်ရာစာအုပ်တွေကိုထိန်းသိမ်းနိုင်စေရုံသာမက အခန်းကိုပါ အမြင်အာရုံဖမ်းစားနိုင်ပါတယ်။ရုံးခန်း ၊ သင်တန်းကျောင်း သို့မဟုတ် မိမိအိမ်မှာ စာအုပ်စင်ကို နေရာစားလဲသက်သာပြီး Smart ကျကျထားချင်သူတွေအတွက် အဆင်ပြေစေမဲ့ Idea လေးတွေဖော် ပြပေးပါမယ်။တစ်ချို့ Idea တွေကလွယ်ကူလို့မိမိကိုယ်တိုင် DIY လုပ်ရင်တောင်ရနိုင်တဲ့ Idea လေးတွေပါပဲ။\nCovid – 19 outbreak ကာလမှာ အိမ်မှာ Active ဖြစ်နေစေဖို့အချက်များ\nMin Thuta | Health, Knowledge | April 29, 2020\nCovid 19 ကြောင့်အပြင်မထွက်ရပဲ Social Distancing လုပ်ပြီးအိမ်မှာပဲနေနေရတဲ့အခါ စိတ်ရောလူရောလေးလံထိုင်းမှိုင်းမှုတွေဖြစ်စေတဲ့အတွက် မိမိအိမ်မှာနေရင်း Active ဖြစ်စေမဲ့နည်းလမ်းတွေဖော်ပြပေးပါမယ်။\nStayHome မှာ Detox Water နဲ့ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားမယ်\nby Min Thuta on October 7, 2020 -0Comments\nDetox water ဆိုတာခန္ဓာကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတောက်တွေကိုထုတ်ပေးပြီး အဆီလဲကျ အသားအရည်လဲလှစေရန်သောက်သုံးသင့်တဲ့ အရည်ပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပဲ သဘာဝနည်းအတိုင်းအဆီကျလ...\nby Min Thuta on September 15, 2020 -0Comments\nContent တွေရေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် Email ပို့တာ Report ရေးတာ စသဖြင့်လုပ်ငန်းခွင်မှာရော တခြား Writing ပိုင်းရေးသားတဲ့ သူတွေ အထူးသဖြင့် English စာရေးရတဲ့ သူတွေမှာ တခါတလ...\nAll times are GMT 6.5. The time now is 11:46 pm.