11/22/13 ~ Myanmar Forward\nရှမ်းလူမျိုးစုရေးရာ အဖွဲ.ချုပ်(ကချင်ပြည်နယ်)၏ သဘောထား ထုတ်ပြန်ချက်\nPosted by drmyochit Friday, November 22, 2013, under ထုတ်ပြန်ချက် | No comments\nအမေရိကန် လက်ရွေး စင် ဘော လုံး သ မား ဟောင်း များ ဘော လုံး အားကစား နည်း စနစ်များ ပိုမို တတ်ကျွမ်း စေရန် မြန်မာ လူငယ် အားကစား သမား များအား လာရောက် ပြသ\nPosted by drmyochit Friday, November 22, 2013, under အားကစားသတင်း | No comments\nအမေရိကန် လက်ရွေးစင် ဘောလုံးသမား ဟောင်းများ ပါဝင်သည့် အားကစား သံတမန် အဖွဲ့သည် ယနေ့ ညနေ ၃နာရီတွင် ရန်ကုန်တိုင်း ဒေသကြီး ကမာရွတ် မြို့နယ် သထုံလမ်းရှိ တက္ကသိုလ်များ အားကစား ကွင်း၌ ဘောလုံး အားကစား စွမ်းရည်ပြသ ကြပြီး အလားတူ ဘောလုံးစွမ်းရည် ပြသခြင်းကို နိုဝင်ဘာ ၂၄ရက်တွင် မွန်ပြည်နယ်၌ ထပ်မံပြသ သွားမည် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။\nအဆိုပါ အမေရိကန် အားကစား သံတမန် အဖွဲ့တွင် နိုင်ငံတကာ အဆင့် ပြိုင်ပွဲများ၌ နည်းပြ လုပ်သက် နှစ် ၄ဝကျော် သက်တမ်းရှိ နည်းပြ ဂျေဟော့မန်း၊ အမေရိကန် အမျိုးသား လက်ရွေးစင် အဖြစ် ပွဲပေါင်း ၁၆၄ပွဲ ကစားထားကာ ကစားပွဲ စံချိန်တင်ထားသူ ကော်ဘီဂျူန်းနှင့် ကမ္ဘာ့ဖလား ချန်ပီယံနှင့် အိုလံပစ် တတိယ ဆုရှင် အမေရိကန် လက်ရွေးစင် အမျိုးသမီး ဘောလုံးသမားဟောင်း လော်ရီဖယ်ယားတို့ ပါဝင်သည်။\n၎င်းအဖွဲ့သည် လူငယ်ဘောလုံး အားကစားသမား များနှင့် တွေ့ဆုံ ၍ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ဆောင်ရွက်ကြကာ ခေါင်းဆောင်မှု စွမ်းရည်များကိုလည်း သင်ကြား ပြသ ပေးကြောင်း သိရသည်။\nထို့အပြင် အမေရိကန် ကားကုမ္ပဏီ ချက်ဗိုလက်နှင့် One World Football Project တို့မှ ထိုင်ဝမ်မှ ထုတ်လုပ်သည့် Chevrolet ဘောလုံးအလုံး ၅ဝဝ ကို နိုဝင်ဘာ ၂၂ ရက်တွင် ရန်ကုန်ရှိ လူငယ် ဘောလုံး အားကစားသမား များအတွက် ပေးအပ်လှူဒါန်းမည် ဖြစ်ကာယင်းအခမ်း အနားသို့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆိုင်ရာ အမေရိကန် သံအမတ်ကြီး မစ္စတာ ဒဲရစ်မစ်ချယ်နှင့် အားကစား ကိုယ်စားလှယ် အဖွဲ့ တက်ရောက် မည် ဖြစ်သည်။\nလှူဒါန်းမှု အစီအစဉ်တွင် မွန်ပြည်နယ်၊ ကချင်ပြည်နယ်တို့ အပါအဝင်အခြားပြည်နယ်များသို့ Chevrolet ဘောလုံးအလုံး ၅ဝဝဝ စုစုပေါင်းအလုံး ၅၅ဝဝ တို့အား လှူဒါန်း သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။\nအမေရိကန် အားကစား သံတမန်အဖွဲ့ လာရောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ''မြန်မာနိုင်ငံမှာဘောလုံး အားကစား ဖွံ့ဖြိုးအောင် ဒီလိုဘောလုံး ဖွံ့ဖြိုးဆဲ နိုင်ငံတွေအတွက် နည်းစနစ်၊ ကစားနည်းတွေကို သိရှိတတ်ကျွမ်းစေရန် လာရောက် ဆောင်ရွက်ပြသ ပေးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဆီက နည်းစနစ် တွေလည်း အများကြီးရမှာပါ။ အမေရိကန် နိုင်ငံရဲ့ နာမည်ကြီး ဘောလုံး အကျော်အမော်တွေလာရောက်ပြသ တာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ကလေးတွေ အတွက် များစွာ အထောက်အပံ့ ရမှာပါ။\n်မာ ဘောလုံး အခြေအနေဟာလည်းတစ်ဆင့်နဲ့တစ်ဆင့် တိုးတက်လာ တာတွေ့ရပါတယ်။ အခုလည်း ဆီးဂိမ်းအတွက် အများကြီး လုပ်နေကြ တာလည်း မြင် တွေ့ပါတယ်။ အောင်မြင်ဖို့လည်း ရှိပါတယ်။ ယခု အစီအစဉ်ကဲ့သို့ ဘတ်စကက် ဘောမှာလည်း လက်ရှိပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်နေတာ ရှိပါတယ်။ နောက်ထပ် လာလုပ် ဖို့လည်း ရှိပါတယ်''ဟု မြန်မာနိုင်ငံ ဆိုင်ရာ အမေရိကန် သံရုံးမှ ယဉ်ကျေးမှု ဆိုင်ရာ အရာရှိဖြစ်သူ အဲရစ်ခ် ဗွီးအီးအိုက်စ်လီက ပြောကြားသည်။\nဖျက်သင်္ဘောများ ပိုမို ဖြည့်တင်းသွားရန် ဂျပန် ကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန စီစဉ်\nPosted by drmyochit Friday, November 22, 2013, under နိုင်ငံတကာသတင်းများ | No comments\nဂျပန်ကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာနသည် တရုတ်နိုင်ငံက ပင်လယ်ရေ ကြောင်း ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ တိုးမြှင့် ဆောင်ရွက် လာသောကြောင့် ဖျက်သင်္ဘောများ ပိုမို ဖြည့်တင်းသွား ရေး အဆိုပြုချက် တစ်ရပ် တင်သွင်းခဲ့ကြောင်း နိုဝင်ဘာ ၂၁ ရက် အင်တာနက် သတင်းတစ်ရပ် အရ သိရသည်။\nဂျပန်ကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန တာဝန် ရှိသူများသည် အစိုးရ၏ ကာကွယ်ရေး လမ်းညွှန် သုံးသပ်ချက်တွင် ပါဝင်သော ကိုယ်ပိုင် ကာကွယ်ရေး တပ်ဖွဲ့၏ ဖွဲ့စည်းပုံ ဆိုင်ရာ စီမံချက် တစ်ရပ်အား ရေးဆွဲ ပြုစုခဲ့ကြောင်း၊ ထိုသို့ ပြန်လည်သုံးသပ် မှုနှင့် ပတ်သက်သော အစိုးရ အဖွဲ့ အတည်ပြုချက်သည် လာမည့် ဒီဇင်ဘာလတွင် ပေါ်ထွက်လာဖွယ် ရှိကြောင်း သိရသည်။\nလက်ရှိကာကွယ်ရေး ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ အရ ဖျက်သင်္ဘော ၄၈ စင်း ဖြည့်တင်းသွားရန် တောင်းဆိုထားပြီး ဖြစ်သော်လည်း ကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန အနေဖြင့် ဂျပန်သင်္ဘောများကို ရန်သူ့ ရေငုပ် သင်္ဘောများနှင့် တော်ပီဒိုများ၏ တိုက်ခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ရန် အသေးစား သင်္ဘောများ အပါအဝင် သင်္ဘော ၁ဝ စင်းခန့် ပိုမို ဖြည့်တင်းသွားလို ကြောင်းသိရသည်။\nဂျပန် တာဝန်ရှိသူများ အနေဖြင့် တင့်အရေအတွက်ကို ၇ဝဝ မှ ၃ဝဝ အထိ လျှော့ချသွားရန် အဆိုပြုလျက် ရှိပြီး ကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီး ဌာနသည် ၎င်းတင့်များကို နိုင်ငံ မြောက်ပိုင်းရှိ ဟော့ကိုင်းဒိုးကျွန်းနှင့် အနောက်တောင်ပိုင်းရှိ ကျူရူးကျွန်း တွင် အဓိက တပ်ဖြန့် ချထားလိုကြောင်းနှင့် လက်နက် တပ်ဆင်ထားသော ဘီးတပ် တိုက်ခိုက်ရေးယာဉ် အသစ် အစီး ၂ဝဝ ခန့် တပ်ဖြန့် ချထားသွားရန်လည်း မျှော်မှန်း ထားကြောင်း သိရသည်။\nPosted by drmyochit Friday, November 22, 2013, under ကျန်းမာရေး | No comments\nCredit >> Health\nGERMAN CLASICO, GLITTERED WITH STARS, SET FOR SATURDAY\nBayern Munich travels to face bitter rivals Borussia Dortmund on Saturday inacontest that pits Germany’s two giants against each other in an eagerly anticipated rematch of last year’s UEFA Champions League Final.\nDortmund comes into the week 13 match, now known as the “German Clasico,: in second place in the German Bundesliga table with 28 points, four behind reigning treble champions Bayern at the summit. They have split the last four Germany Bundesliga titles, with Bayern earningasandwich of trophies before and after Dortmund’s 2010-11 and 2011-12 glory.\nNow under first-year manager Pep Guardiola, the men from Munich are in sterling form with four wins on the trot. They’ve won 26 of their last 29 league matches dating back to last season, and last time out they setarecord by extending their unbeaten streak to 37 games. The Bavarian’s last loss? An April 2012 trip to Dortmund in which Dortmund’s deadly striker Robert Lewandowski bagged the only goal of the match? In fact, Jurgen Klopp’s side has four wins and two draws from their last six league matches with Bayern.\nCredit>> soccer(Daily mail)\nအလိုလို သက်သာသွားသော ရောဂါ သို့မဟုတ် ပခုံးကပ်ခြင်း၊ ပခုံးနာခြင်း (Frozen Shoulder)\nPosted by drmyochit Friday, November 22, 2013, under ကျန်းမာရေးဆောင်းပါး | No comments\nပခုံးကပ်တာ၊ ပခုံးနာတာ၊ ပခုံးခိုင်တာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြတတ်တဲ့ Frozen Shoulder ဟာ အဖြစ်များပါတယ်။ အသက် ၄၀-၆၀ ကြား အရွယ်တွေမှာ ဖြစ်တတ်ပြီး အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ ပခုံးတင်မက လက်မောင်းတွေ အထိပါ ပျံ့နှံ့ပြီး နာတတ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ မသိကြပါဘူး။ အများယူဆတာကတော့ ပခုံးအရွတ် (Capsule) က ရောင်လာပြီး ကျုံ့သွားတော့ လှုပ်ရှားမှုက ပုံမှန် မဖြစ်တော့တာလို့ ပြောကြပါတယ်။ ပခုံးနာတာက အတော် ဆိုးပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ညအိပ်လို့တောင် မရအောင် နာတတ်ပါတယ်။ လက်က ကောင်းကောင်းလှုပ်ရှားလို့ မရတော့ ကျောကုတ်လို့လည်း မရ၊ ခေါင်းဖြီးလို့လည်း မရပါဘူး။ အမျိုးသမီးတွေဆိုတော့ ဆံပင်တွေ ထုံးလို့မရ၊ ပြင်လို့မရနဲ့ ပိုဆိုးပါတယ်။ အင်္ကျီဝတ်ပြီ ဆိုရင်လည်း လက်ထိုးရခက်ပါတယ်။ ဒီရောဂါက အဆင့်သုံးဆင့် ရှိပါတယ်။ အဆင့်တစ်ခုကို ၆ လ-၈ လလောက် ကြာပါတယ်။ အများအားဖြင့် ဒီရောဂါဖြစ်ရင် တစ်နှစ်ခွဲ- သုံးနှစ်လောက် ကြာပါတယ်။ ဒီရောဂါက အများအားဖြင့် ပခုံးတစ်ဖက်မှာ စဖြစ်တာ များပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ပခုံးရဲ့ ညာဘက်တစ်ဖက်မှာ စဖြစ်ပြီး တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပျောက်လာပြီဆိုတော့ ဘယ်ဘက်ပခုံးက ထပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဖက်ပျောက်ပြီးရင် နောက်တစ်ဖက် ထပ်ဖြစ်တတ်တယ်။ ချက်ချင်း ပြန်ဖြစ်တာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီထက် ကံဆိုးတဲ့ လူနာတွေကျတော့ ပခုံးနှစ်ဖက်စလုံး ပြိုင်ဖြစ်တာ တွေ့ရပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရင် အတော်လေး ဒုက္ခရောက်ရပါတယ်။\nရောဂါ ပထမအဆင့်မှာ ပခုံးအဆစ်က နာတယ်၊ ခိုင်လာတယ်၊ တဖြည်းဖြည်းနာတာ ပိုဆိုးလာတယ်၊ ပခုံးက ပိုကပ်လာတယ်။ ဒုတိယအဆင့်ကို Stationary Stage လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်ကျတော့ ပခုံးက ပိုလည်း နာမလာဘူး၊ ပိုလည်း ဆိုးမလာဘူး၊ ပိုလည်း ကပ်မလာဘူး။ ရောဂါက တန့်နေတယ်။ တတိယအဆင့်ကိုတော့ Resolution Stage လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်မှာတော့ အဆစ်က နာတာ၊ ကပ်တာ တဖြည်းဖြည်း လျော့သွားပြီး ပြန်ကောင်းသွားပါတယ်။ ဒီရောဂါဖြစ်ရင် လူနာအများစုမှာ အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုအတွင်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတာ များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီရောဂါကို အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုအတွင်း သူ့အလိုလို ပြန်သက်သာသွားတဲ့ ရောဂါလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဆရာတို့အနေနဲ့ ဒီလိုပခုံးနာတဲ့၊ ကပ်တဲ့ လူနာတွေ တွေ့ရင် နာတဲ့ နေရာကို စမ်းကြည့်ပေးရပါတယ်။ တခြားရောဂါလည်း ရှိနိုင်တာကြောင့် တခြားရောဂါတွေနဲ့ မမှားအောင် သေချာ စစ်ဆေးရပါတယ်။ ပခုံးနာ၊ ပခုံးကပ်တဲ့ ရောဂါနဲ့ မှားတတ်တဲ့ ရောဂါတွေက ပခုံးအရွတ် ကျောက်တည်တာ၊ ပခုံးအရိုး နည်းနည်းပါးပါး ကျိုးတာ၊ လည်ပင်းအာရုံကြော ညပ်တဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်ဘက်ပခုံးနာရင် နှလုံးရောဂါနဲ့ လွဲတတ်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်ရင် လက္ခဏာတစ်ခုအနေနဲ့ ပခုံးနာတာ ပြတတ်လို့ပါ။ ဆရာ့အတွေ့အကြုံအရ ဒီရောဂါဖြစ်တဲ့ လူနာတွေက အလိုလို ဖြစ်တာများပါတယ်။ တချို့လူနာတွေကျတော့ နည်းနည်းပါးပါး ထိမိခိုက်မိဖြစ်ပြီး ပခုံးနာလာတာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။\nဆီးချိုရောဂါရှင်တွေက ဒီရောဂါ အဖြစ်များပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ ဝေဒနာသည်တွေရဲ့ ၁၀-၂၀ ရာခိုင်နှုန်းက ဒီရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါပုံစံနဲ့လာရင် သွေး၊ ဆီး စစ်ရပါတယ်။ ဓာတ်မှန် ရိုက်ကြည့်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဓာတ်မှန်ထဲမှာ ဘာမှ ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် သိပ်မတွေ့ရပါဘူး။ အရိုးနည်းနည်းပါးတာလောက်ပဲ တွေ့ရပါတယ်။ ဓာတ်မှန် ရိုက်ကြည့်ရတဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က တခြားပြဿနာတွေများ ဖြစ်နေသလား ဆိုတာ သေချာအောင် စစ်ကြည့်ရတာပါ။ ကုသမှုအနေနဲ့ကတော့ အနာသက်သာဖို့အတွက် သောက်ဆေး ပေးရပါတယ်။ ပခုံးအဆစ်က နာနေပေမယ့် လှုပ်ရှားမှုကိုတော့ လုပ်နိုင်သလောက် လုပ်ခိုင်းရပါတယ်။ ငြိမ်နေရင် ပခုံးက ပိုကပ်သွားတတ်တယ်။ အရိုးအကြော ပြုပြင်ပေးမှု (Physiotherapy) လုပ်ပေးရင်လည်း လူနာအတွက် အကျိုးရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ရေနွေးအိတ်ကပ်တာ၊ သောက်ဆေး ပေးတာတွေ လုပ်ပေမယ့် ဘယ်လိုမှ မသက်သာဘူးဆိုရင် အဆစ်ထဲကို ဆေးထိုးပေးလို့ ရပါတယ်။ ဒါဆိုရင် နာတာ အတော် သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ လှုပ်ရှားမှုလည်း မြန်မြန်ရလာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေမှာတော့ ဆီးချိုတက်နေရင် ဆေးထိုးလို့ မသင့်ပါဘူး။ ပိုးဝင်နိုင်ခြေ များပါတယ်။ ပိုးမဝင်အောင် သေချာဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ တချို့လူနာတွေကျတော့ ပခုံးက သိပ်ကပ်နေပြီး လှုပ်ရှားလို့ မရဘူးဆိုရင် မေ့ဆေးပေးပြီး ပခုံးအရွတ်တွေကို ဆွဲလှည့်တဲ့နည်း (Manipulation) ပေးရပါတယ်။\nဒီနည်းနဲ့လည်း တချို့လူနာတွေက သက်သာပေမယ့် တချို့လူနာတွေက မသက်သာပါဘူး။ နောက်တစ်နည်းက ဆရာတို့ လုပ်လေ့မရှိပေမယ့် Arthroscopy နည်းလို့ခေါ်တဲ့ တခြားနိုင်ငံတွေမှာ လုပ်လေ့ရှိတာက အဆစ်ထဲ မှန်ပြောင်းထည့်ပြီး ကျပ်နေတဲ့ အရွတ်ကို ဖြတ်ပေးတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါက စိုးရိမ်စရာ မရှိပေမယ့် ဖြစ်လာရင် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကို သည်းခံလိုက်ရင် သူ့အလိုလို သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။\nRef: 7Day Shopping Guide posted on Yatanarpon.com.mm\nမျက်စိယားတာက နေ့တိုင်း ကြုံနေရတဲ့ ပြဿနာပါပဲ။ မျက်စိယားယံရတဲ့ အကြောင်းရင်းက နှစ်ခုရှိပါတယ်။ အကြောင်းရင်း တစ်ခုကတော့ သာမန်ပါပဲ။ မျက်စိထဲကို ဖုန်တွေ၊ သဲတွေ ဝင်တယ်။ မျက်စိက ယားလာလို့ လက်နဲ့ ပွတ်လိုက်တယ်။ ဖုန်တွေ၊ သဲတွေ ထွက်သွားအောင် မျက်စိကို သန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့ အားရပါးရ ဆေးပေးလိုက်ရင် ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ နောက်တစ်ခုက ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်စိရောဂါ ဝေဒနာ (Allergic Eye Disorder) ရပြီး မျက်စိယားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကတော့ ရေနဲ့ဆေးလည်း မပျောက်ပါဘူး။ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်စိယားရင် သာမန် မျက်စနီရာကနေ မျက်စိမှုန်တဲ့အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အတော် ကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ တခြား ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေ (ဥပမာ- ပန်းနာရင်ကျပ် ဖြစ်တာ၊ အရေပြား ရောင်ရမ်းတာ) တွေလိုပဲ ဒီရောဂါကလည်း တစ်သက်လုံး မပျောက်တဲ့ ရောဂါမျိုး၊ ရာသက်ပန်ကုဖို့ လိုတဲ့ ရောဂါမျိုးပါ။ မြန်မာပြည်မှာတော့ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်စိဝေဒနာဖြစ်တာ သိပ်မတွေ့ရပါဘူး။ ဆရာ့ဆီကို လာပြတဲ့ လူနာတချို့တော့ ရှိပေမယ့် အဲဒီအထဲက တချို့လူနာတွေဆိုရင် အသက်ကြီးလာတာနဲ့ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတာမျိုးတောင် တွေ့ဖူးပါတယ်။\nတချို့ကျတော့လည်း အသက်ကြီးမှ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်လာပြီး ဆေးနဲ့ ထိန်းနိုင်တဲ့ အဆင့်မှာတင် ရပ်သွားတာမျိုး ရှိပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်စိယားရင် မျက်စိက ရိုးရိုးနီရုံပဲ နီတယ်၊ မျက်ခွံကို လှန်ကြည့်လိုက်ရင် အနီစက် (Papillae) တွေ အများကြီး တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒီထက်ပိုဆိုးလာရင် မျက်ကြည်လွှာ ပတ်လည်မှာ သွေးကြောတွေက နီရဲနေတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ မျက်ကြည်လွှာဆိုတာ ကြည်လင်ပြီး ထိုးဖောက် မြင်နိုင်ရမယ်။ Clear and Transparent ဖြစ်နေရပါမယ်။ အဲဒီလို မဖြစ်ဘဲ သွေးကြောတွေ ဝင်လာတဲ့ အခြေအနေမှာဆိုရင် မျက်စိက မှုန်သွားတတ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်စိနီလာ၊ ယားလာရင် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်တဲ့အတွက် H2 Receptor Blocker ဆေးဖြစ်တဲ့ Cromal ဆိုတဲ့ မျက်စဉ်းဆေးကို ပေးရပါတယ်။ ဒီဆေးကတော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိပါဘူး။ ဒီထက် ပိုဆိုးလာတဲ့ အဆင့်မှာ စတီးရွိုက် မျက်စဉ်းဆေးကို ပေးရပါတယ်။ ဒီဆေးကတော့ မျက်စိအတွင်း ရေထုဖိအား (Intraocular Pressure) လည်း တက်ချင် တက်နိုင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ရှိသလို မျက်ကြည်လွှာ ပေါက်တာ (Cornea Erosion) လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိတာကြောင့် မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်နဲ့မှ ထည့်သင့်ပါတယ်။ ဒီလို မဟုတ်ရင်လည်း ဘာမီတွန် (Burmeton) လို ဆေးမျိုး သောက်လို့ရပါတယ်။ ဒီလို ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်စိဝေဒနာ ဖြစ်ရင် တစ်သက်လုံး ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ရာသက်ပန် ကုသမှု ခံယူရမယ်ဆိုတာ လူနာတွေအနေနဲ့ သိထားသင့်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်စိယားတာက ဘာအကြောင်းတွေကြောင့် ဖြစ်လဲဆိုတာက ပြောရခက်ပါတယ်။\nဥပမာအားဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ် ရောဂါဆိုရင်လည်း ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိပေမယ့် ဘာနဲ့ မတည့်တာလဲဆိုတာ မသိကြသလိုမျိုးပါပဲ။ စစ်ဆေးဖို့ကလည်း မလွယ်ပါဘူး။ စမ်းသပ်လို့တော့ ရပေမယ့် လူနာကိုပဲ သတိပေးထားရပါတယ်။ ဥပမာ ရာသီဥတုကို ကြည့်ရင် ဘယ်ရာသီမှာ ပိုဖြစ်တတ်သလဲ ဆိုတာကို သတိထား ကြည့်ရပါတယ်။ တချို့ လူနာတွေဆိုရင် မနက်ပိုင်းမှာ ပိုဖြစ်တတ်သလို တချို့ လူနာတွေကျတော့ ညနေပိုင်းမှာ ပိုဖြစ်တတ်တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကိုလည်း သတိထားခိုင်းရပါတယ်။နောက်တစ်ခုက အစားအသောက်ကို သတိထားခိုင်းပါတယ်။ မှို၊ ပင်လယ်စာ စားရင် ဖြစ်သလား၊ ဘယ်အစာစားရင် ပိုဖြစ်သလဲ ဆိုတာကို ကိုယ့်ဘာသာ သတိထား ကြည့်ခိုင်းရပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက မျက်ကပ်မှန် တပ်တာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မျက်ကပ်မှန်ကို လုပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်း (Material) နဲ့ မတည့်ရင်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။\nအမေရိကန် လက်ရွေး စင် ဘော လုံး သ မား ဟောင်း များ ဘေ...\nGERMAN CLASICO, GLITTERED WITH STARS, SET FOR SATU...


Life Is Not What You Think But What You Choose and Do. What is certain in the uncertain life is what you are doing now, which is the opportune moment to mould your life\nကျုပ်တို့ နောင်တကောင်းလေးတွေ ရဖို့ မလိုအပ်တော့ဘူးလား။ နောင်တဆိုမှ ကောင်းတယ်လို့ ၇ှိပါ့မလားဟု တွေးတောဖွယ်လည်းရှိနိုင်၏။ သို့သော် နောင်တကောင်းတွေလည်း ရှိသည်သာ။\nနောင်တဆိုတာ မကောင်းဘူးတဲ့။ နောင်တမရအောင်နေတဲ့--လူတွေက ပြောကြတယ်။ တကယ်ပဲ နောင်တဆိုတာ အမြဲတမ်းမကောင်းဘူးလား။\nကောင်းတဲ့ နောင်တတွေကော လုံးဝ မရှိတော့ဘူးလား။\nမရသင့်တဲ့ နောင်တ၊ ရသင့်တဲ့ နောင်တဆိုပြီး သရုပ်ကွဲ၇န်လည်း သတိပြုသင့်တယ်။ တကယ်တော့ လူတွေဟာ အတွေးမှား၊ အဆိုမှား၊ အပြုမှားတွေကို ပြုလုပ်မိရင် နောင်တရသင့်တယ်။ နောင်တရကာ ရှောင်ကြဉ်ရာ၏။\nဘ၀သံသရာမှာ ကျင်လည်ရမှု..မွေးခြင်း၊ အိုခြင်း၊နာခြင်း၊ သေခြင်းဘေးဆင်းရဲတို့ကို နောင်တရသင့်တယ်။\nလောဘ တဏှာနဲ့ ဒေါသတွေ၊။ မောဟတွေကို ထပ်တလဲလဲ အားသစ်လောင်းပေးနေမိတဲ့ ဒီအတွေးအခေါ် ၊ အပြောအဆို၊ အပြုအမူမျိုးကို စက်ဆုတ်သင့်တယ်၊ နောင်တသံဝေဂယူသင့်တယ်။\nအကုသိုလ်တွေ မလုပ်ဘဲ ကုသိုလ်တွေအပြတ်အားထုတ်ဖို့ အားခဲရင်း ဒါန၊ သီလ၊ ဘာဝနာကင်းမဲ့ကာ နေထိုင်ရှင်သန်ခဲ့သော နေ့၊လ၊ နှစ်ရက်တွေအတွက် နောင်တသံဝေဂ ယူသင့်တယ်။ ကုသိုလ်မဲ့ရှင်သန်မှုတွေကို နောင်တယူရင်း ကုသိုလ်ပြန်လုပ်သင့်တယ်။ သံဝေဂဆိုတာ ယူသင့်တယ်လေ။\nနောင်တသံဝေဂတွေ ပွားများရင်း ဒီခန္ဒာအတ္တဘောကို ငြီးငွေ့တဲ့ သံသရာမှလွတ်လိုတဲ့ သံဝေဂဥာဏ်လေး ဖြစ်အောင်ကြိုးစားရမယ်။\nနောင်တတွေနဲ့ မိတ်ဖွဲ့ရင်း အမှားနောင်တတွေ မစိုက်ပျိုးဖို့တော့ လိုအပ်တယ်။\nနောင်တတွေကို ဖယ်ခွါဖို့ ကြိုးစားရင်း နောင်တမီးတွေကို ထပ်တလဲလဲမွှေးထားနေမိပြီလားဟုတွေးမိရင်း ရင်မောရတယ်။\nကောင်းတဲ့နောင်တသံဝေဂကိုပွားများအားထုတ်ရင်း နောင်တကင်းရာကို ရောက်နိုင်ရာ၏။\nနောင်တကင်းရာကိုေ၇ာက်ဖို့ နောင်တကောင်းတွေရတတ်ဖို့လည်း လိုအပ်သည်။\nနောင်တတွေကို သင်ခန်းစာယူကာ သံဝေဂအဖြစ်မပြောင်းလဲနိုင်သေး သမျှ တော့ နောင်တလှောင်အိမ် ထဲမှာ နောင်တစရာတွေနဲ့ ရှင်သန်နေရဦးမည်။\nနောင်တဆိုးတွေကို သံဝေဂအဖြစ်ပြောင်းလဲကာ နောင်တကင်းရာ သို့ ရောက်နိုင်အောင် နောင်တလှောင်ချိုက်ထဲက စဉ်းစားရင်း ကြိုးစားနေမိတယ်။ နောင်တလေးတွေရခဲ့ရင် ကောင်သော နောင်တဖြစ်ပါစေ။ ။\nPosted by STREAMING IDEA စီးဆင်း စိတ်ကူး at 7:22 AM0comments\nကျုပ်မာနကြီးသည်၊ လူသားသည် ဘ၀မှာ ဘယ်သောအခါမှ ဘယ်ကိစ္စအတွက်ကိုသော်မှ မာနမကြီးသင့်ဘူးလားဟုဆိုလျှင် မည်သို့ အဖြေထုတ်သင့်သနည်း။\nမာနဟူသည် နေရာတိုင်းတွင် ဆုပ်ကိုင်ထားသင့်သော အရာမဟုတ်ချေ။ အကြောင်းမှာ မာနဟူသည် ရလဒ်ကောင်းကို မပေးနိုင်သောကြောင့်ဟု မှတ်ရာ၏။\nသို့သော် မိမိကိုယ်ကျင့်သီလ၊ စာရိတ္တမဏ္ဍိုင်များ အတွက်၊ အမျိုး၊ ဘာသာ၊ သာသနာနှင့် နိုင်ငံအတွက်တော့ ထိုက်သင့်သော မာန၇ှိရမည်ဟုလည်း ယူဆကြပြန်သည်။\nသူတော်စင်အဆင့်မေ၇ာက်သေးသော လူသားအကြမ်းထည်တစ်ခုသည် မာနနှင့်ကင်း၍ ရပ်တည်နိုင်မှု အမှန်တကယ်ကော ရှိပါ့မလားဟု တွေးတောဖွယ်လည်းဖြစ်၏။ အဖြေမှာ မရနိုင် ၊ မဖြစ်နိုင်ဟု ဆိုရမည်။\nမိမိအရည်အချင်းနှင့် မထိုက်တန်သော အခွင့်အေ၇းအတွက် ကိုယ့်ကျင့်စာရိတ္တ မာနချတာ..မာနမ၇ှိတာ မဖြစ်သင့်ပေ။ ကိုယ်ကျိုးအတွက် အများကို ခုတုံးလုပ်ဖို့ ကိုယ့်မှာ မာနမ၇ှိသည့်အသွင် ဟန်ဆောင် ကောက်ကျစ်ခြင်းကား မကောင်းလှ၊ မသင့်တော်ချေ။\nမဟုတ်တာ မကြံဖို့၊ မပြောဖို့၊ မလုပ်ဖို့၊ ဟုတ်မှန်တာပြောဆို ၇ပ်တည်ဖို့ မာနသတ္တိမွေးရမည်။ မာနကို တန်ဖိုးဖြင့် သုံးသပ်စေ့ငုမိသည့်သဘောကိုဆိုလိုသည်။\nကျွန်စိတ်ပေါက်သော အခါ ကိုယ်ကျင့်မာနများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ သခင်စိတ်ပေါက်ကာ သခင်မာနထားသင့်သည်။ သို့သော် အ၇ပ်ထဲက နားလည်သည့် တစ်လောကလုံး လူမထင်တဲ့ မာနမျိုးတော့ လုံးဝ မထားသင့်ပေ။\nသို့ဆိုလျှင် မာနကို မည်သို့နားလည်နိုင်မည်နည်။ မာနမှာဖွင့်ဆိုချက် များစွာရှိပါသလား။ မာနကို သ၇ုပ်ကွဲဖို့တော့လိုမည်။ အရာရာသည် ဖွင့်ဆိုချက်အရ သရုပ်သကန်များလည်း ကွဲပြားသွားပြီလော့ဟုလည်း စဉ်းစားဖွယ်။ မည်သို့ဆိုစေ...\n၃။ သာလွန်ထက်မြက်သည်ဟုထင်မှတ်ယူဆတတ်သည့်သဘော၇ှိခြင်း အားဖြင့် မာနသဘောကို သုံးမျိုး နားလည်နိုင်သည်။\nအဘိဓမ္မာအရ သူက သုံးမျိုးကွဲပြားသည်။\n၁။ ဟီနမာန = ပစ္စည်း၊ ဥစ္စာ၊ ပညာ၊ ရာထူးစသည်အားဖြင့် သူများထက်နိမ့်ကျတော့ကော ဘာဖြစ်လဲ၊ ကိုယ့်ထမင်းကိုယ်စားတာ၊ သူများ ဘာဂရုစိုက်၇မှလဲဟု မှတ်ထင်ယူဆခြင်းမျိုး။ (သိမ်ငယ်စိတ်ဖြင့် ပြန်ပက်ခြင်း)\n၂။ သဒိသမာန = ပစ္စည်း၊ ဥစ္စာ၊ ပညာ၊ ရာထူးစသည်အားဖြင့် သူနဲ့ကိုယ်နဲ့ အတူတူပဲ။ ဘာကွာလို့ ဂ၇ုစိုက်ရမှာတုန်းစသည်အားဖြင့် ဂုဏ်ပြိုင်ယူဆခြင်းမျိုး။ (ပြိုင်ဆိုင်မှုဖြင့် ချိန်ထိုး ဂုဏ်ယူခြင်း)\n၃။ သေယျမာန = ပစ္စည်း၊ ဥစ္စာ၊ ပညာ၊ ရာထူးစသည်အားဖြင့် သူများထက် အကုန်သာတယ်၊ မြင့်တယ်၊မြတ်တယ်လို့ ထင်မြင်ယူဆခြင်းမျိုး။ (ဘ၀င်လေဟပ်ခြင်း) (ဘ၀င်မြင့်ခြင်း)\nInferiority Complex ခေါ် ဟီနမာနသည် သိမ်ငယ်စိတ်တစ်မျိုးပင်၊ သူသည် သိမ်ငယ်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေတတ်သဖြင့် မကောင်းပေ။ ဘ၀တက်လမ်းများ ပိတ်သည်။ ယုတ်ညံ့သည်။\nComparison Complex ခေါ် သဒိသမနာသည် နှိုင်းယှဉ်မှု၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုသဘောများကို ဖြစ်စေသဖြင့် အပြုသဘောမဆန်လှချေ။ ဆိုကျိုးဖြစ်စေသည်။ ထိုနှိုင်းယှဉ်မှုကြောင့် သိမ်ငယ်စိတ်သာမဟုတ် ဘ၀င်မြင့်စိတ်ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။\nSuperiority Complex ခေါ် သေယျမာနသည် ဘ၀င်မြင့်စိတ်ကို မွေးဖွားပေးတတ်သည်။ သူများကို အထင်သေးတတ်သည်။\nထိုတ၇ားများသည် လောဘကို အခြေတည်၍ မွေးဖွားရှင်သန်နေကြသည်ဟု နားလည်နိုင်သည်။\nသည်တ၇ားများ မဖြစ်အောင် နေလိုလျှင် ယောနိသောမနသိကာရခေါ် ကြိုးကြောင်းဆီလျှော်အောင် မှန်မှန်ကန်ကန် အခါအားလျှော်စွာ နှလုံးသွင်းခြင်း၊ စိတ်ထားခြင်းဖြင့် နေသင့်သည်။ နေမှသာ အကုသိုလ်ကင်းမည်။\nဤမာနတရားများသည် လူ့ဂုဏ်သိက္ခာ၊ လူ့တန်ဖိုးများကို နှလုံးသွင်းလွဲမှားစွာ အတ္တ ပေတံဖြင့်တိုင်းသဖြင့် မကောင်းလှချေ။ သရုပ်ပျက်လှသည်။\nကုသိုလ်မာနဟု မ၇ှိသော်လည်း ကိုယ့်ကျင့်စာရိတ္တကို ချမနင်းမိဖို့ ၊ တန်ဖိုးထားဖို့ ကိုယ်ပိုင်ဟန်မာနလိုအပ်သည်ဟုဆိုလျှင် အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်မည်လော့၊\nဇာတိ၊ ပုည၊ ဂုဏ်မနာဟူဆိုကြသည်မဟုတ်လော့။\nကျုပ်တော့ ကျုပ်ကိုယ်ကျင့်သိက္ခာ အရောင်းဆိုး မစွန်းထင်းဖို့ မာနရှိနေမည်။ အလကားရ အလကားယူ၊ အလကားလူ မဖြစ်အောင် မာနထားရမည်။ သို့သော် မလိုလားအပ်သော အထက်ဖော်ပြပါ အကိုသိုလ်မာနသုံးမျိုးတော့ မရှိအောင် ကြိုးစားနေမည်။ ကိုယ့်ကျင့်တရားမဏ္ဍိုင်ကို ခိုင်အောင်လုပ်တာ မာနမဟုတ်ဘူး၊ သီလဟုလည်း ဆိုရာ၏။ သီလမကျိုးအောင် သတိဖြင့်လည်း ထိန်းရာ၏။ သမာဓိ၊ ပညာဖြင့်လည်း အနားကွပ်၍ သန့်ရှင်စွာ အလှဆင်ရာ၏။\nမည်သို့ဆိုစေ လောကစကား လောကဝေါဟာရအရ ကျုပ်မကြာခဏ မာနကြီးနေမိသည်။ ။ ကျုပ်ရဲ့ ပေ့ါပေ့ါပျက်ပျက် မာနသရုပ်သကန်ကို ခဏကွာရှင်းလျှက်၊ မာနကို ခဏလေးဖြစ်ဖြစ်ခ၀ါချ၍ နေနိုင်အောင် ကြိုးစားချင်မိသည်။ ။\nPosted by STREAMING IDEA စီးဆင်း စိတ်ကူး at 7:19 AM0comments\nအသိ အကျင့် ထာဝစဉ်ညှိ\nသိမှတ်ဖွယ်ရာ သုတကောက်ချက်များကို အကျဉ်းအားဖြင့် ချပြမျှဝေလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။\nအမှန်သိ၊ အမှန်ကျင့်ပါ။ မသိရင် သိအောင်လုပ်ပါ၊ ပြုပြင်ခြင်း၊ ညီညွှတ်ခြင်းသည် အားလုံးအတွက် ကောင်း၏။\nမြတ်စွာဘုရားရှင်၏ အဆုံးအမသာသနာတော်ကို လိုက်နာကျင့်သုံး နေထိုင်ကြသော တပည့်သာဝကများတွင် အချုပ်အားဖြင့်\n၁။ လူသာမန်များ၊ (အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး)\n၂။ ရဟန်းတော်များနှင့် ရှင်သာမဏေများ ဟူ၍ နှစ်မျိုးရှိကြောင်း နားလည်နိုင်သည်။\n((မှတ်ချက်။ ။ ရဟန်း သံဃာဟုဆိုရာတွင် ရဟန်းတစ်ပါးတည်းကို သံဃာဟု မခေါ်ပါ၊ သံဃာဟူသည်မှာ ရဟန်းတော်များအစုအပေါင်း - - - လေးပါး၊ ငါးပါးမှသည် ရာ၊ ထောင်၊ သိန်းချီသော ရဟန်းတော်များ အစုအပေါင်းကိုသာ ခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ သံဃာဟူသည် အစုအပေါင်း၊ ရဟန်းတော်များ၏ မြင့်မြတ်သော ဂုဏ်ဒြပ်ကို ခေါ်ဆိုသည်။\nပုဂိုလ်နှင့်သံဃာမကွဲဘဲ သရုပ်အမှန်မသိဘဲ သံဃာ့ထုကိုဝေဖန် စော်ကားလျှင် ယခုရော နောင်အတွက်ပါ ရလဒ်မကောင်းချေ။))\nမြတ်စွာဘုရားအဆုံးအမနှင့်အညီ (ဘုရားဟော ၀ိနည်းစည်းကမ်းချက်များနှင့်အညီ) ပြုမူနေထိုင်သူကိုသာလျှင် ဗုဒ်ဓဘာသာဝင်စစ်စစ်ဟုခေါ်ဆိုသည်။\nထိုသို့ မနေ၊ ၀ိနည်းစည်းကမ်းနှင့်မညီလျှင် ဘုရားတပည့်သာဝကအမည်ခံရုံသာရှိသည်။\nသူတော်ကောင်း ပညာရှိတို့က လက်ခံသော တပည့်သာဝကမဟုတ်ချေ။\nလူသာမန်များသည် ချမှတ်ထားသော လူ့ဝိနည်းစည်းကမ်းနှင့်အညီနေထိုင်နိုင်ရမည်။\nလူ့ဝိနည်း လူ့စည်းကမ်းနှင့်အညီမနေနိုင်သူသည် လူတော်မဟုတ်သလို လူကောင်းလည်း မဖြစ်နိုင်၊\nဘုရားတပည့်သာဝကဟုခေါ်တွင်ရန်ကား အဘယ်မှာ ဖြစ်နိုင်ပါအံ့နည်း။\n(လူ့ဝိနည်း လူ့စည်းကမ်းဟူသည် အကျဉ်းအားဖြင့် ငါးပါးသီလ၊ ရှစ်ပါးသီလ၊ ကိုးပါးသီလ၊ (ဆယ်ပါးသီလလည်း စောင့်ထိန်းနိုင်သည်)၊ မိဘကျင့်ဝတ်၊ သားသမီးကျင့်ဝတ်၊ လင်ကျင့်ဝတ်၊ မယားကျင့်ဝတ်၊ တပည့်ကျင့်ဝတ်၊ ဆရာကျင့်ဝတ်၊ ဒါယကာကျင့်ဝတ်စသည့် ကျင့်ဝတ်သီလတော်များ (သိင်္ဂါလောဝါဒသုတ်တော်လာ ကျင့်ဝတ်များ)၊ မင်္ဂလသုတ်တော်လာ မင်္ဂလာစည်းကမ်းချက်များပင်ဖြစ်သည်၊ ပါဝင်သည်ဟု နားလည်ထားရမည်။\nထိုစည်းကမ်းချက်များနှင့် အညီ အနည်းဆုံးနေထိုင်နိုင်သူဖြစ်ပါမှ မြတ်စွာဘုရားတပည့်သာဝက စစ်စစ်ဟုဆိုနိုင်ပါလိမ့်မည်။\nထို့အပြင် အဆင့်မြင့် ဗုဒ်ဓဘာသာဝင်ဖြစ်ရန်ကား\nဒါန၊ သီလ၊ ၀ိပဿနာ ဘာဝနာအလုပ်များကိုလည်း အရှိအတိုင်း အသိအတိုင်း နည်းမှန်လမ်းမှန်အတိုင်း အမြဲတမ်းကျင့်ကြံအားထုတ်နေသူလည်း ဖြစ်ရမည်။\nထို့ထက် အချုပ်ဆိုရလျှင် ငါးပါးသီလ အမြဲ (လုံးဝ) လုံခြုံနိုင်ရမည်။ ဒါန၊ သီလ၊ ဘာဝနာများကို အမှန်တကယ် အမြဲအားထုတ်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။\nရဟန်းတော်များ၊ ရှင်သာမဏေများသည်လည်း ရဟန်းကျင့်ဝတ်၊ သာမဏေကျင့်ဝတ်နှင့်အညီနေထိုင်မှသာ ရဟန်းစစ်၊ သာမဏေစစ်ဟုနားလည်နိုင်သည်။\nရဟန်းကျင့်ဝတ်သည် အကျဉ်းအားဖြင့် 227 ပါးရှိသည်။\nထို့တွင် ပါရာဇိကလေးပါးနှင့် သံဃာဒိသေသ် 13 ပါးဟူ၍ပါရှိသည်။ ၄င်းတို့သည် အဓိက စည်းကမ်းချက်များဟု ယေဘုယျနားလည်နိုင်သည်။\nထို့တွင်လည်း ပါရာဇိကလေးပါးကို လုံဝ လုံခြုံအောင် စောင့်ထိန်းနိုင်လျှင် ထိုရဟန်းကို ရဟန်းစစ်ဟု သတ်မှတ်သည်။ (ဘုရားဟောကျမ်းစာတွင် သတ်မှတ်သည်)\n၁။ မေထုန်ကိစ္စ လုံးဝ မကျုးလွန်ရ (မေထုန်မမှီဝဲရ)။\n၂။ ပိုင်ရှင်မပေးသော သူတစ်ပါးပစ္စည်းဥစ္စာကို လုံးဝ မခိုးရ။ မယူရ။\n၃။ လူသတ္တ၀ါ၏ အသက်ကို လုံးဝ မသတ်ရ။\n၄။ ဈာန်၊ မဂ်၊ ဖိုလ်တရားများကို အမှန်တကယ်မရရှိ၊ မသိမြင်ပါဘဲလျှက် သိမြင်သည်၊ ရရှိသည်ဟု လိမ်ညာ၍ လုံးဝ မပြောဆိုရ၊\nဤ စည်းကမ်း လေးပါးမှ တစ်ပါးပါးကို ကျူးလွန်လျှင် ရဟန်းတော်အဖြစ်မှ ဆုံးရှုံးသည်။ ထိုသူသည် ကျူးလွန်ဆဲ ခဏတွင်ပင် ရဟန်းမဟုတ်တော့ချေ။ လူသာမန်အဆင့်သို့ ရောက်သွားသည်။\n(အခြားသော ၀ိနည်းစည်းကမ်းများကို ကျူးလွန်မိရုံမျှဖြင့် ရဟန်းမဟုတ်ဟု စွပ်စွဲလျှင် မမှန်ကန်ချေ၊ စွပ်စွဲသူတွင် အပြစ်များလှသည်)၊ ရဟန်းကျင့်ဝတ်တစ်ပါးတတ်က လူ၊ နတ် ဦးခိုက် ပူဇော်ထိုက်၏။ ထို့ပြင် ရဟန်းကျင့်ဝတ် တစ်ပါးချွတ်က လူ၊ နတ်မကိုဋ် ကဲ့ရဲ့ထိုက်၏ဟုလည်း သိမှတ်ရာ၏။ သို့ရာတွင် အဖြစ်နှင့်အပျက်၊ အကောင်းနှင့်အဆိုးကိုသင်ကိုယ်တိုင် စိစစ်ရွေးချယ်နိုင်သည်။\nသရုပ်ကွဲ၇န် အထူးလိုအပ်သည်။ ဘုရားသာသနာမှာ ရှင်၊ ရဟန်းအသွင်ကို ရှင်၊ ရဟန်းများကသာ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ဤသွင်ပြင်သည်ပင် သူတော်စိတ်နှလုံးကို ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်။ ကုသိုလ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ နှလုံးသွင်း ရှုမြင်မှု သရုပ်သကန်မှန်ကန်ရန် အလွန်အရေးကြီးလှသည်။\nထိုပါရာဇိကလေးပါးကို လွန်ကျူးမှု အထ မြောက်သည် မမြောက်သည်ကို ကျူးလွန်သူကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင် ၀န်ခံခြင်း၊\nအဆိုပါ ၀န်ခံချက်ကို စာပေပိဋကတ် အမှန်တကယ် ကျွမ်းကျင်တတ်မြောက်သော သံဃာတော်များအဖွဲ့ကသာလျှင် ဘုရားဟော ၀ိနည်းစည်းကမ်းချက်များနှင့် (ပါဠိတော်၊ အဋ္ဌကထားစသည်များ) သေသေချာချာ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပြီးပါမှ ၀ိနည်းစည်းကမ်းချိုးဖောက်သည့်ရဟန်း ပါရာဇိကကျ ..မကျ (ရဟန်း--ဟုတ်၊ မဟုတ်)ကို သံဃာကသာ ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ လူသာမန်များက စွပ်စွဲဆုံးဖြတ်ခွင့်မရှိချေ။ (ဘုရားဟော ၀ိနည်းစည်းကမ်းတွင် ထိုသို့ပါရှိသည်)\nရှင်သာမဏေများတွင်လည်း ၀ိနည်းစည်းကမ်းများစွာရှိသည်၊ အချုပ်အားဖြင့် လိင် (၁၀) ပါး၊ ဒဏ် (၁၀)ပါးကို စောင့်ထိန်းရမည်။ လိင် (၁၀)ပါးကို လုံခြုံအောင် စောင့်နိုင်လျှင် ရှင်သာမဏေမည်ပါသည်။\nမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ... သမဏ ရဟန်းအသွင်ကို ဆောင်နိုင်ခြင်းသည်ပင် ကြည်ညိုစရာ၊ သူသည် ဘုရားသာသနာအသွင်ကို ဖော်ဆောင်သူဖြစ်သည်၊ တန်ဖိုးသိသူအတွက် တန်ဖိုးကြီးလှသည်။ လူသာမန်တို့ မလုပ်နိုင်သော ဘ၀လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပေါ်ယံအားဖြင့် ရှင်၊ ရဟန်းလုပ်တာ လွယ်သည်ဟုထင်မြင်ယူဆသူတိုင်း မိမိကိုယ်တိုင် ရှင်၊ ရဟန်းဘ၀တွင် ရက်၊ လ၊ နှစ်ပေါင်းမည်မျှ ကြာရှည်အောင် နေနိုင်ခဲ့ပါသနည်း၊ မှန်ကန်စွာ နေနိုင်မည်ဟု ခိုင်မာစွာ ယုံကြည်နေမှု မည်မျှထိ သေချာနေပါသနည်းဟူသည်မှာလည်း စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းလှသည်။\nဗုဒ်ဓဘာသာဝင်ယောက်ျားလေးတိုင်း တစ်ကြိမ်တစ်ခါတော့ အနည်းဆုံး ရှင်၊ ရဟန်းပြုဖူးကြသည်၊ သို့သော် ရှင်၊ ရဟန်းဘ၀တွင် ရက်၊ လ၊ နှစ်များ ကြာရှည်စွာနေထိုင်နိုင်မှုများ၊ ပရိယတ္တိစာပေယူ၊ ဟောပြခြင်း၊ ပဋိပတ်အားထုတ်ခြင်းများကို ကြာရှည်စွာ ပြုလုပ်နေထိုင်သူကား အလွန်နည်းပါး၏။ အဘယ်ကြောင့်နည်း၊ တွေးတောဖွယ်ကောင်း၏။\nစာရိတ္တသတ္တိကို ထိန်းရန်ကား အလွန်ခက်သည်ကို နားလည်ထားသင့်သည်။ စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လေ့လာသင်ယူခြင်း၊ စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ သာမန်လူ့ဘ၀ရလဒ်များ၊ လွပ်လပ်မှုများကို ကျော့ခိုင်းစွန့်ခွါခြင်းစသည့် စိတ္တသုခုမကျင့်စဉ်သည်ကား အခက်ဆုံးပင်မဟုတ်ပါလော့။ အပြောလွယ် အလုပ်ခက်ဟူသည်မှာ အမှန်ပင်။ ဆင်းရဲခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်းများသည် အကြောင်းကိစ္စရပ်များစွာတို့တွင် လူတိုင်းအတွက် လက်ညှိုးထိုး အဖြေထုတ်သင့်သည့် အဖြေမှန်ထွက်ပေါက်တစ်ခုလည်း အမြဲတမ်း မဖြစ်နိုင်ပေ။\nသတိပြုသင့်သည်မှာ သူတစ်ပါးကို ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းဆိုင်၇ာအပြစ်အနာအဆာကို အပျက်သဘောဖြင့် အပြစ်တစ်ခုပြောဆိုမည်ဆိုပါက မိမိကိုယ်တိုင် လူ့ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းတိုင်းကို တကယ်ကော လိပ်ပြာသန့်စွာ လုံခြုံအောင် အမြဲစောင့်ထိန်းနေပါသလားဟုလည်း ဆင်ခြင်သင့်သည်။ အပြုသဘောဖြင့် အမှန်သို့ကား ဖေးမကူညီ ပြုပြင်သင့်သည်။\nလောကကြီးအကြောင်းကို အရှိအတိုင်း အမှန်တကယ်သိသောအခါ လုပ်သင့်တာကို တကယ် လုပ်တတ်လာမည်ဖြစ်ပြီး မလုပ်သင့်တာ၊ မကြံသင့်တာ၊ မပြောသင့်တာကို မပြုမူမိ၊ မတွေးမိ၊ မဆိုမိမှာ သေချာသည်။ သိအောင်လုပ်သင့်သည်၊ တိတိကျကျ အပြည့်အစုံသိမှ ကောင်းသည်။ သို့မဟုတ်လျှင် အလွန် အန္တရာယ်များလှသည်။ အကျင့်မပါသော အသိတရားသည် လိုရာခရီးမပေါက်ရောက်နိုင်ပေ။\nကိုယ်ကျင့်တရားဟူသည် ကိုယ်တိုင်ကျင့်ရသည့်တရားဖြစ်သည်။ လူတော် လူကောင်း လူကောင်း လူတော် ဖြစ်ရန် စာရိတ္တမဏ္ဍိုင် ခိုင်ခံမြင့်မားဖို့ အထူးလိုအပ်သည်။\nရှင်၊ ရဟန်းကျင့်ဝတ်များကိုလည်း လူသာမန်များက ကွဲကွဲပြားပြား မှန်မှန်ကန်ကန် နားလည်အောင် လုပ်ထားသင့်သည်။ မပြည့်စုံသော အသိသည် ခြေချုပ်မိတတ်သည်။ ရဟန်းနှင့်လူ၊ ဆရာနှင့်တကာ အပြန်အလှန် အပြုသဘောဆောင်ကာ စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ယုံကြည်ရာကိုတောင် ကိုယ်သေချာစွာ မသိနားမလည်လျှင် အဘယ်မှာလျှင် ယုံကြည်မှုအထမြောက်နိုင်မည်နည်း၊ အနှစ်သာရအားဖြင့် အားနည်းလှ၏။\nမြတ်စွာဘုရားသာသနာအဆုံးအမရေရှည်တည်တန့် ရှင်သန်ရန်အတွက် မည်သူ့မှာ အဓိက တာဝန်ရှိပါသနည်း။ မြတ်စွာဘုရားအဆုံးအမကို ယုံကြည်လိုက်နာသူတိုင်းမှာ တာဝန်အပြည့်အ၀ရှိသည်။ တာဝန်သိလျှင် ရှင်၊ ရဟန်းရော လူရော လူတိုင်းမှာ တာဝန်ကိုယ်စီ အမှန်တကယ်ရှိသည်ကို နားလည်ရာ၏။\nတာဝန်သိမှု၊ တာဝန်ယူမှု၊ တာဝန်ကျေပွန်မှုတို့နှင့်သာ ပိုသက်ဆိုင်မည်။ ပုဂိုလ်ကား ပဓာနမဟုတ်တန်ရာ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သည်လုပ်ငန်းစဉ်များသည် စိတ်၊ စေတနာ၊ သဒ္ဒါတရားဖြင့် ပြုလုပ်ဖွဲ့စည်းထား၍ပင်။\nအရာရာမှာ အကောင်း၊ အဆိုး၊ အတု၊ အစစ်၊ ဖြစ်တည်မှုများရှိကြသည်။ သင် အဘယ်ရှုထောင့်ကနေ ရှုမြင်ယူဆ လုပ်ဆောင်ပါမည်နည်း။ ရွေးချယ်မှုမှန်ကန်အောင် သင့်မှာ ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ တစ်ဦးတစ်ယောက်နှင့် အသင်းအဖွဲ့တစ်ခုလုံးသည် မတူညီကြောင်း ကောင်းစွာသိနိုင်ရာ၏။ ယင်ကောင်လို အနာကို ရှာ၍ အပုပ်ကို မစားလေနှင့်၊ မဖန်တီးလေနှင့်၊ ပျားလို အလှအပကို ရှာဖွေ၍ ချိုမြိန်မှုကို ဖန်တီးကာ အကျိုးပြုရာသင့်သည်ဟု ရှုမြင်မိသည်။\nရှင်၊ ရဟန်းသည်လည်း ရှင်၊ ရဟန်းကျင့်ဝတ်နှင့်တာဝန်ကို ကျေပွန်သင့်သည်၊ လူသာမန်များသည်လည်း လူ့ဝိနည်းကျင့်ဝတ်နှင့်လျော်ညီစွာ ပြုမူသင့်သည်။ ဒါမှ ချိန်ခွင်လျှာညီမျှကာ သာယာလှပမည်။ နိဂုံးကောက်ချက်တိုင်းသည် အမြဲတမ်း မှန်ကန်သော အဖြေရလဒ်တစ်ခု မဖြစ်နိုင်။\nတတ်သိဟန်ယောင်ဝါး ဆရာလုပ်ချင်သူများအတွက် လယ်တီဆရာတော်က ဤကဲ့သို့ ဆုံးမခဲ့ဖူးပါသည်။\nတစ်ပိုင်းကြောင် ကျက်စာရရုံနှင့်၊ ခက်ပါလှ သဘောဥာဏ်၊ ထက်မာန အပြောသန်တယ်၊ ဒေါသမာန် ထူပွါး၊ စောဒက တုဖက်လာလျှင်၊ သူ့ထက်ငါ ငြင်းတဲ့လူစား။\nဘုရားဟော မြတ်ဓမ္မခန်ကို၊ တတ်လေဟန်ယောင်ဝါး၊ ပရမတ်ပြန် အကြောင်သမားတွေတို့၊ ထောင်လွှားကြ သူ့ထက်ငါ၊ အသိဥာဏ် တစ်ထွာလောက်ကယ်နှင့်၊ ညှာမထောက် ဟောတတ်လှပါ။\nပရိသတ် ထောမနာအောင်၊ စောဒနာ-ဥာဏ်အကောက်တွေနှင့်၊ ကန်အကြောက် အတင်းမရှောင်၊ ငြင်းကြလူ့ဘောင်၊\nPosted by STREAMING IDEA စီးဆင်း စိတ်ကူး at 5:56 AM0comments\nWhat Sīla (Morality) Means\nMorality, according to Oxford Dictionary, is concerned with character. It is connected with the disposition or with distinction between right and wrong. Morality is related to character or conduct considered as good or evil; ethical; conformed to or directed towards right; virtuous. Thus morality seems to imply socially approved conduct, virtue or good character. It also refers to ‘Standard of human behavior determined either subjectively or objectively and based what is considered ethically right or wrong1.\nThe word morality has been derived from the Latin word ‘Mores’ which means the custom or habit or the way of life. The word ‘ethics’ has been derived from the Greek words ‘ethike’ and ‘ethos’ meaning custom, habitual conduct, usage and character. Sometimes, the word ethics is used synonymously with morality.2 There are various terms related to morality. ‘Moral sense’ refers to the power of distinguishing between right and wrong or sense dealing with regulation of human conduct. ‘Moral courage’ means the courage to encounter contempt rather than abandon right course. ‘Moral law’ refers to those requirements to which right conduct must conform. ‘Morality good’ implies virtuous as regards general conduct. ‘Moral philosophy’ is the same thing as ethics. ‘Ethics or moral philosophy is that branch of philosophy that is concerned with what is morally good and bad, right and wrong. Its central concern is the double task:\n(1) Of meta-ethics, of analyzing the meaning and nature of the normative moral elements in man’s actions, thought and language and of the methods of supporting moral judgments.\n(2) And of normative ethics such as evaluating these elements and methods by developing criteria for justifying rules and judgments of good and right and presenting, analyzing and appraising them.1\nIn the Theravada Buddhist perspective, morality is nothing but controlling physical actions and verbal actions and it is the highest and noblest thing in the world.\nAccording to the above definition of morality and ethics and their derivatives, we can see the moral codes in the following way.\n(1) Morality and ethics are concepts related to human conduct and character.\n(2) They refer toaset of ‘virtues’ more or less of universal nature and valued as such by most persons and carrying the implications of ‘good’ as opposed to ‘bad’. It is with reference to these virtues that the conduct of human beings is evaluated and judged. This gives birth toamoral code of conduct.\n(3) They refer toamode of behavior approved by the society as ‘right’ and ‘desirable’ as against their opposite and disapproved by the society as ‘wrong’ and ‘undesirable’. This gives birth toamanual of social ethics. The moral code and social ethics are based onaphilosophical frame normally borrowed from some religion which justifies the elements incorporated in the moral code and social ethics.\n(4) The moral codes as well as social ethics are enforced through social pressure and personal persuasion and not by the law of the land.\nThe logical concomitants of moral code and social ethics are very noteworthy facts. The moral codes of conduct and social ethics point toaway of moral and ethical life which human beings are expected to emulate and adopt in their own life. The family, the society, and other social institutions are supposed to support the whole system of moral code and social ethics and persuade as well as pressurize the individual to know, understand, accept, adopt and imbibe in himself the prescribed moral code and the social ethics. The social harmony, the economic prosperity and the individual happiness depend upon the nature of the moral code, the sincerity of the implementing agencies and the support which the social institutions provide to the implementing agencies.\nThe Buddhist moral system lays its stress on the universal norms that are constant, apply to everyone and do not conflict with human nature. What is noteworthy is the middle path that avoids both the extremes of outright pursuit of worldly desires and the practice of severe discipline of self mortification followed by ascetics.\n1 Encyclopedia of Britanica, vol. VII P.11\n2 Machazie John S. A Manual of Ethics., Oxford uni. Press 1964. P.1\n1 Encyclopedia of Britanica, Vol. III p. 976-977\nPosted by STREAMING IDEA စီးဆင်း စိတ်ကူး at 9:51 PM0comments\nအမြင်မှန်ဆို ပကတိမှန်ထက်ကို မှန်နေတယ်။\nဗောဓိသတ္တ၀တောင် လက်မြှောက်လို့ အရှုံးပေးရတော့မလိုလို--။\nလမင်းလိုဖြူစင်၊ ငွေရောင်ထက် တောက်ပကာ ရွှင်လန်း၊\nသမုဒ္ဒရာထက် နက်ရှိုင်းကျယ်ဝန်းလို့ နှင်းပွင့်လေးလို လှပဝေဆာနေ---။\nမွန်မြတ်တဲ့သူ့အဓိဌာန်….ကမ္ဘာကြီးကိုကာကွယ် ..စကြာဝဠာကို ၀န်းရံ၇င်း……\nသူ့ပညာ---သူ့အမြင်တွေနဲ့ လောကကို အလင်းပေး--မေတ္တာတွေဖြန့်ဝေကာ ၇ှင်သန်မယ်--၊\nသူ့သမိုင်းတံခွန်ကို--ကောင်ကင်က ကြယ်စင်တွေတောင် မော့ကြည့်စေရမယ်…၊\nခြောက်သွေးနေတဲ့…သဲကန္တာရသစ်ပင် --လှလှပပ ကိံဖလ အဆိပ်သီး --။\nရှင်သန်နေတဲ့ အတ္တအလှ..အတ္တသုခုမတွေ ကျိုးပဲ့သွားမလေမလားလို့…\nPosted by STREAMING IDEA စီးဆင်း စိတ်ကူး at 7:10 AM0comments\nငါရှိလို့သာ သတ္တ၀ါတွေ ဆောက်တည်ရာတစ်ခုရကြတာပါတဲ့။\nနေမင်းကြီးက ရုတ်တရက်ထ ပေါက်ကွဲတယ်----\nလမင်းကြီးက မဲ့ပြုံးပြုံးကာ ဆိုပြန်တယ်----\nငါရဲ့ အေးမြရိပ်ကြောင့်ပဲ မင်းတို့တွေ အေးချမ်းစွာမှေးစက်ခွင့်ရနေကြတာပါကွာ-တဲ့။\nငါမရှိရင် ဒီကမ္ဘာမှာ အလှတရားတွေ ပုပ်သိုးသွားနိုင်တယ်တဲ့။\nငါ့ရဲ့သံစဉ်တွေကြောင့် ဒီကမ္ဘာက သာယာချိုမြ ငြိမ်းချမ်းလှတာတွေ၊\nဂီတဖန်တီးရှင်၊ ငြိမ်းချမ်းရေးဖန်တီးရှင်ဆိုတာ ငါတို့ပဲဆိုတာတွေကို သူတို့-- သူတို့သိပုံမပေါ်ဘူးတဲ့။\nသမုဒ္ဒရာကြီးက စီးဆင်းဆဲ မျက်ရည်စက်တွေနဲ့ ရင်နင့်စွာဖွင့်ဟတယ်----\nငါသာမရှိရင် မင်းတို့တွေ ဘယ်လိုရှင်သန်နေထိုင်ကြမလဲတဲ့။\nသစ္စာတွေကိုယ်စီနဲ့ အမှန်တရားတွေကို လှောင်ပြောင်နေကြတာ\nနွေးထွေးတဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုတွေ --မျှတတဲ့ လွပ်လပ်မှုတွေ------တွေ--\nအမှန်တရားတွေက အတ္တကို စက်ဆုပ်သွားကြတာလား---?\nအမှန်သစ္စာတရားတွေဟာ စကားလုံးတွေရဲ့ ဘောင်ခတ်မှုကို ခံလိုက်ရလို့\nသူ့ရဲ့ငြိမ်းအေးမှု သန္တရသတွေတော့ မပျောက်ကွယ်လောက်ဘူး---။ ။\nယုံကြည်ရာ အမှန်တရား--လား ?--?\n?- - -- - -?\nPosted by STREAMING IDEA စီးဆင်း စိတ်ကူး at 6:25 AM0comments\nPosted by STREAMING IDEA စီးဆင်း စိတ်ကူး at 3:59 AM0comments\nSTREAMING IDEA စီးဆင်း စိတ်ကူး\nBorn in Myanmar and Obtained B.A (Buddhism)(Hons), completing M.A (Part I and II)with two year-first position, from State Pariyatti Sasana University of Yangon, Myanmar and M.A (Buddhist Studies) from University of Kelaniya, Sri Lanka, and Dip in English (Aquinas University College, Sri Lanka. I am studying and preparing myself, believing that my dream will come true someday. Try not to forget that you haveafull right to dispute with my views on things. My blog Is Just my thoughts. shinsumana@gmail.com\nA thought (46)\nMy Article in Lankartaman Magazine (1)\nMy Article in Lankartaman Magazine 2010 (1)\nMy Article in S.P.S.U Magazine 2008 (1)\nMy Article in S.P.S.U Magazine 2009 (1)\nMy Article in S.P.S.U Magazine 2010 (1)\nသူ (အရှင်ဥတ္တမာနန္ဒ ပေရာဒေနိယတက္ကသိုလ်)\nHaveaPleasant Moment!\nA Special Guest or Gift for My Name on the M.A Result\n''Hi, how is everything with you, buddy?', ''Hey, look, what are you doing now?', ''You know what is happen...\nကျုပ်တို့ နောင်တကောင်းလေးတွေ ရဖို့ မလိုအပ်တော့ဘူးလား။ နောင်တဆိုမှ ကောင်းတယ်လို့ ၇ှိပါ့မလားဟု တွေးတောဖွယ်လည်းရှိနိုင်၏။ သို့သော် နောင်တေ...\nDo we really know what we need and want in our life? Are you sure? So, how? On the day you understand well who you are and what you are doi...\nဒဿနဆရာ ဆရာကြီး ဦးသိန်းဇံ အမှတ်တရ ဂုဏ်ပြု လွမ်းခြင်းများ----\nဆရာကြီးရဲ့ကြီးမားတဲ့ အတွေးအမြင်များနဲ့ ဆရာကြီး စိုက်ပျိုးပေးခဲ့တဲ့ အတွေးအမြင်မျိုးစေ့များဟာ ဆရာကြီးရဲ့ တပည့်၊ သားမြေး၊ စာဖတ်ပရိသတ်တေ...\nပန်းလှမျိုးစုံ၊ ဖွင့်ဖူးငုံတို့၊ နေ့ညမပြတ်၊ စာဖတ်-မှတ်လို့၊ သိမြင်ပညာ၊ ပြည့်ဝရှာလော့။ စာပေမြတ်နိုး၊ ဆင့်ကာပျိုးဖို့၊ စာကောင်းပေမ...\nဗုဒ္ဓဘာသာရဲ့ကိုယ်ကျင့်သီလဆိုတာ တုံ့ပြန်မှုအလျဉ်း မဲ့တဲ့သီလမျှ သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှု သက်သက်မျှသာ မဟုတ်ဘူး။ အဲဒါဟာ အသက်ရှင်သန် နေထိုင်ခြင်း...\nPsychiatric Elements in Buddhist Culture\nMany psychiatric elements can be found in the Buddhist culture. It can be said that many Buddhists usually live under the guidance of ...\nYour knowledge Is Your Destination\nဗုဒ္ဓဘာသာစာရိတ္တပညာနှင့်ကျင့်ဝတ်များ Dr.Min Tin Mon နိဗ္ဗာန်နဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာ Buddhist Women Across Culture What the Buddha Taught by Dr.Walpola ...\nကျုပ်မာနကြီးသည်၊ လူသားသည် ဘ၀မှာ ဘယ်သောအခါမှ ဘယ်ကိစ္စအတွက်ကိုသော်မှ မာနမကြီးသင့်ဘူးလားဟုဆိုလျှင် မည်သို့ အဖြေထုတ်သင့်သနည်း။ မာနဟူသည် နေရာတ...\nမွေးနေ့မဂ်လာဆွမ်း သို့မဟုတ် လှပတဲ့ဘ၀ကမ္ဗည်းမှတ်တိုင်တစ်ခု\nမွေးနေ့ ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ လူသားတိုင်း အတွက် မင်္ဂလာရှိလှတဲ့ အမှတ်တ ရနေ့ရက်။ မွေးနေ့ေ မွးရက်ဆိုတာ အခွင့်အလမ်းများကို ကြိုးစားခွင့်၊ ဖမ်းဆုပ်...\nYou May Like This Song!\nCopyright (c) 2011 Ideal Idea. Designed for Hampers


Dr. Tint Swe's Writings: Anxiety Disorders စိုးရိမ်စိတ်ကဲလွန်ခြင်း\n၁။ ဆရာခင်ဗျား ကျွန်တော် social anxity အကြောင်းသိချင်လို့ပါ။ အဓိကကတော့ ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲဆိုတာကိုပါ။\n၂။ အသက် ၄၉ နှစ်ရှိ၊ အမျိုးသမီးတဦးကနေ စာမျက်နှာ ၂ ရွက်အပြည့် လက်ရေးနဲ့စာတစောင်နဲ့မေးပါတယ်။\nစိုးရိမ်စိတ်ဆိုတာ သဘာဝဖြစ်တယ်။ အချိန်မရွေး၊ လူမရွေးမှာလာဖြစ်နေတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်ကဲလွန်ခြင်းကတော့ ရောဂါဖြစ်တယ်။ သူ့ရဲ့ပုံမှန်ဘဝကို ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားဘို့မှာ အခက်အခဲအတားအဆီးတခု ဖြစ်နေတော့တယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်အခြေအနေတွေထဲမှာ ဒီရောဂါက ဆိုးတဲ့အထဲမှာပါတယ်။\n1. Panic disorder ဆောက်တည်ရာမရဖြစ်ခြင်း၊ ရုတ်တရက် ကြိုတင်မှုမရှိပဲ ကြောက်စိတ်ဖြစ်လာတယ်။ ထပ်ထပ်ဖြစ်မယ်။ ဇောချွေးတွေပြန်မယ်။ ရင်ပတ်နာမယ်။ ရင်တုန်မယ်။ ဆို့နေသလိုခံစားရမယ်။ နှလုံးရောဂါ အတက်ရသလိုမျိုး ဆင်ဆင်တူနေမယ်။ နှလုံးရောဂါ မဟုတ်ပါ။\n2. Obsessive-compulsive disorder (OCD) စွဲလမ်းမှုအားကြီးခြင်း၊ ကြောက်စိတ်ကိုသာ အမြဲတွေးထင်နေမယ်။ ဒီအတွက် တခုခုအားကိုးရာရှာတာမျိုး လုပ်နေမယ်။ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ လက်ခဏခဏဆေးနေသူမျိုးလည်းအတူဘဲ။\nဆောက်တည်ရမရ၊ ကြောက်နေ၊ မနေနိုင်မထိုင်နိုင်ဖြစ်နေ။ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ၊ အထင်အမြင်ကိုသာ တန်းတန်းစွဲဖြစ်နေ။ ခံစားခဲ့ရဘူးတာကိုဘဲ ထပ်ထပ်တွေးထင်နေ၊ အိပ်မက်ဆိုးတွေမက်နေ။ တခုခုကိုထပ်ထပ်လုပ်နေ၊ လက်ကိုခဏခဏ ဆေးနေ။ အိပ်မရ။ ခြေ-လက် အေးစက်နေ။ အသက်ရှူတိုတောင်း၊ ရင်တုန်၊ တည်ငြိမ်အောင်နေလို့မရ၊ အာခေါင်ခြောက်၊ ခြေ-လက်ထုံကျင်နေ၊ ပျို့၊ ကြွက်သားတွေ တင်းတောင့်နေ၊ ခေါင်းမူး။\nဘာလို့ဖြစ်သလည်းတိတိကျကျမသိပါ။ တခြားစိတ်အခြေအနေတွေလိုဘဲ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအားနည်းလို့ဖြစ်ရတာတော့ မဟုတ်ပါ။ စာရိတ္တချို့ယွင်းလို့လဲ မဟုတ်ပါ။ မိဘအုပ်ထိန်းမှုနည်းလို့လဲ မဟုတ်ပါ။ အကြောင်းတရားတွေ ပေါင်းဆုံရာကနေဖြစ်တယ်။ စိတ်မှာဖြစ်တာပေမဲ့ ဦးနှောက်စီးကြောင်းချို့ယွင်းလို့လဲဖြစ်နိုင်တယ်။ နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုကနေ ဦးနှောက်စီးကြောင်းကို သက်ရောက်နိုင်တယ်။ ဦးနှောက်တည်ဆောက်မှု ပြောင်းလို့လဲဖြစ်နိုင်တယ်။ မိသားစုထဲတယောက်မကဖြစ်တတာလဲရှိတယ်။ စိတ်ထိခိုက်စရာ ကြီးကြီးမားမား ခံစားရတာကနေ ဆက်ဖြစ်နိုင်တယ်။\nMonoamine oxidase inhibitors (MAOIs) = desvenlafaxine (Pristiq), fluoxetine (Prozac), imipramine (Tofranil), isocarboxazid (Marplan), meperidine, methadone, phenelzine (Nardil), propoxyphene (Darvon), selegiline transdermal system (EMSAM), sertraline (Zoloft), St. John's Wort, tramadol (Ultram), tranylcypromine (Parnate), venlafaxine (Effexor), Tricyclic antidepressants (TCAs) = amitriptyline (Elavil, Endep), amoxapine, clomipramine (Anafranil), desipramine (Norpramin), doxepin (Sinequan, Adapin), imipramine (Tofranil), nortriptyline (Pamelor, Aventyl), protriptyline (Vivactil), trimipramine (Surmontil)\nSelective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) = citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetine (Prozac, Sarafem), fluvoxamine (Luvox), paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva), sertraline (Zoloft)\nSerotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) = duloxetine (Cymbalta), venlafaxine (Effexor), desvenlafaxine (Pristiq)\nအမေရိကန်လူမျိုးအရွယ်ရောက်သူတွေ စုစုပေါင်း ၁၉ သန်းမှာဒီရောဂါရှိတယ်။ တချို့ဆိုရင် ကလေးဘဝကတည်းကနေ ခံစားနေရတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုဖြစ်တယ်။ မြန်မာလူမျိုးတွေ အကြောက်တရားကင်းဝေးကြပါစေ။


အမျိုးသမီးအင်္ဂါမှာ မှည့်ပါလာရင် ဘာဖြစ်တတ်လဲ – ဗေဒင်သုတ\nအမျိုးသမီးအင်္ဂါမှာ မှည့်ပါလာရင် ဘာဖြစ်တတ်လဲ\nOctober 5, 2021 October 5, 2021 smt\tView : 26\nခဏခဏ အမေးခံရလွန်းလို့ မမေးစေလိုပါ ဆိုပြီးလားပဲ …ကျွန်တော် ပုိ့စ်တစ်ပုဒ်တောင် ရေးတင်ပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဘာမေးခွန်းလဲ ဆိုတော့….ဆရာ မိန်းမအင်္ဂါမှာ မှည့်ပါတာ …ဘာဖြစ်တတ်သလဲရှင့်.. ဆိုတဲ့မေးခွန်းပါပဲ။ ဒီမေးခွန်းကို အနီးဆုံးကာလအဖြစ်… ပြီးခဲ့တဲ့လထဲကလည်း တစ်ခါထပ်မေးခံရပြန်ပါတယ်။\nကျွန်တော်မှတ်မိသလောက် သူမ မေးခွန်းက ….အောက်ပါအတိုင်းပါ။ ဆရာ…မိန်းမအင်္ဂါမှာ မှည့်ပါရင် ယောကျာ်းသေတတ်တယ် ဆိုတာ ဟုတ်သလားရှင့်တဲ့။\nအစကတော့ ကျွန်တော် ဒီမေးခွန်းမျိုးတွေကို စိတ်လည်းကုန်နေတာမို့တစ်ကြောင်း၊ သူစိမ်းယောကျာ်းသား တစ်ယောက်နဲ့ မိန်းမတစ်ယောက် လိင်အင်္ဂါအကြောင်းလည်း မဆွေးနွေးသင့်လို့လည်း ယူဆမိတာကြောင့် တစ်ကြောင်း…မဖြေဘူးလို့ နေတာပါ။\nဒါပေမယ့် …. အမျိုးသမီးငယ် စိတ္တဇကပ်နေပြီး စိတ်သောကရောက်နေပုံရတာကြောင့်…ဖြေပေးလိုက်ပါတယ်။ (နောက်ကိုတော့ ဒါမျိုးမမေးပါနဲ့တော့ ဆိုပြီး တားရပါသေးတယ်)။\nကျွန်တော်ဖြေပေးလိုက်တာကတော့ …အမျိုးသမီးအင်္ဂါမှာ ဖြစ်စေ..အမျိုးသားအင်္ဂါမှာ ဖြစ်စေ… မှည့်ပါနေခဲ့ရင် အိမ်ထောင်ဖက်ကို သေဆုံးစေနိုင်သည် ဟူသည်မှာ လုံးဝမဟုတ်ပါ။ ထိုသို့မှည့်ပါနေခဲ့ရင် ဆန့်ကျင်ဘက် လိင်ကို (တနည်း) အိမ်ထောင်ဖက်ကို အိမ်ထောင်ရေးသုခ (ကာမသုခ) ပိုမိုပေးနိုင်သည့် လက္ခဏာသာ ဖြစ်ပါကြောင်း။\nဒီနေရာမှာ ကျွန်တော် စဉ်းစားမိလာတာလေးတစ်ချက် ပြောချင်တာရှိပါတယ်။ ခုနောက်ပိုင်း ဒီခေတ် ဒီကာလမှာ အချို့သော ယုတ်မာသော ပညာခုတုံးလုပ်အသက်မွေးနေသည့် ဗေဒင်ဆရာတစ်ချို့သည်အမျိုးသမီးအရွယ်ကောင်းများကို ဗေဒင်ဟောဆိုသည့်အခါမှာ …နင့်ရဲ့ မ်ိန်းမကိုယ်မှာ မှည့်ပါသလား ပါရင် .ယောကျာ်းသေတတ်တယ်။ ချစ်သူရည်းစားနဲ့ သေကွဲကွဲတတ်တယ် စသည်ဖြင့် ဟောဆိုမှု စတင်ပါတယ်။ မပါခဲ့သည့်မိန်းကလေးက ကိစ္စမရှိပေမယ့် ၊ တစ်ကယ် ပါနေတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ချို့မှာ စိတ်သောက ၊ စိတ်ဥပါဒ် စတင် ဖြစ်စေတော့တာပါပဲ။\nဒါနဲ့ပြီးပြီလား ဆိုတော့ မပြီးသေးပါဘူး။ အဲလိုစိုးရိမ်စိတ်ဝင်သွားတဲ့ မိန်းကလေးရဲ့ မျက်နှာရိပ်မျက်နှာကဲ မြင်ပြီဆိုတာနဲ့ ဒီလိုလူယုတ်မာမျိုးတွေက. ဒီမှည့်ကို ဖျောက်မှဖြစ်မယ်။ ဖျောက်ချင်ရင် ဆရာ့ဆီ ဘယ်နေ့လာခဲ့။ ဘာပွဲညာပွဲ ထိုးရမယ်။ ဆရာဂါထာမန်းပြီး မှည့်ကနေအပြစ်မဖြစ်နိုင်အောင်…ဘယ်လိုလုပ်ပေးမယ် ညာလိုလုပ်ပေးမယ်နဲ့ ထပ်ဆင့် လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချို့ဆို ကာမလိမ်လည် ရယူခံရသည်အထိ ဖြစ်သွားခဲ့ကြတာလည်း ကြားခဲ့ရဖူးပါတယ်။\nဆိုတော့ …နှမတွေ ၊ အစ်မတွေ ကို တစ်ခုလေးသတိပေးလိုတာက ..မှည့်ဆိုတာ မှည့်ပါပဲ။ ထူးခြားသော မွေးရာပါ မှည့်မျိုးကသာလျင် အကျိုးအပြစ်ကို ထင်ရှားစေပါတယ်။ ခါတော်မီမှည့်တွေဆိုတာကတော့ အသက်ကြီးလာလေလေ ဟိုသည် နေရာအနှံ့ ပေါ်လာလေလေ။\nဥာဏ်မတိမ်ပါနဲ့။ မကြောက်ပါနဲ့။ ကြောက်တတ်သူ ၊ဥာဏ်တိမ်သူကိုပဲ လူယုတ်မာတွေက ပစ်မှတ်ထားကြတာပါ။ မိမိဥာဏ် နဲ့ မိမိရဲ့ ယုံကြည်ချက်ခိုင်မာမှုကသာလျင် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ကာကွယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီခေတ်ကတော့ …လူယုတ်မာတွေ အလွှာအသီးသီး ၊ နယ်ပယ်အသီးသီးမှာ သိပ်ပေါသည့်ခေတ်ပါ။ ဘယ်သူပြောတာမှ လွယ်လင့်တစ်ကူ မယုံစားစေလိုပါ။\nလေးစားစွာဖြင့် – ဆရာစိုးမိုးထွန်း (ခေါ်) ဆရာဝေသာလီမောင်ဖုန်း 09 789 333 791\n← သက်စေ့နံတူ ကုသိုလ်ယူ ယတြာ\nထီကံ အကောင်းဆုံး ရာသီခွင်များ (98,588 views)\nမြန်မာဗေဒင်ထဲက ဘုမ္မိစက်ကွင်းအကြောင်း (63,754 views)\nဘုရားပန်းအိုးတွေ လဲတဲ့အခါ… (49,366 views)\nမွေးရက်ဂဏန်းနဲ့ မိတ်ဖက်ဂဏန်းများ (48,822 views)\nဒီနှစ် ၁၃၈၁ ခုနှစ်ထဲမှာ ငွေဝင်၊ ထီပေါက် ကံကောင်းမယ့်သူများ (44,910 views)\nသက်စေ့နံတူ ကုသိုလ်ယူ ယတြာ\nဂဏန်းဗေဒင်လစဉ်ဟောကိန်း (အောက်တိုဘာ၊ ၂၀၂၁)


Fred သည် Mickell\nအမည်နှင့်အမည်သစ်ကိုရသော Fred သည် Mickell ။ ပထမဦးဆုံးနာမတျော၏အဓိပ်ပာယျ, ဇာစ်မြစ်, ထိုအမည်နှင့်အမည်သစ်ကိုရသော Fred သည် Mickell ၏လိုက်ဖက်တဲ့။ အားလုံးအွန်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုများ။\nနောက်ဆုံးအမည်နှင့်အတူအသုံးအများဆုံးအမည်များ Mickell: Alfred, Sean, လီယွန်, Jessie, Valery, Alfréd, Léon, León, Seán, Valerie. ရယူ Mickell နှင့်အတူသွားသောအမည်များ.\nFred သည် Mickell အလားတူအမည်များနှင့်မျိုးရိုးအမည်\nFred သည် Mickell Ælfræd Mickell Alfred Mickell Alfredas Mickell Alfredo Mickell Alfréd Mickell Bedřich Mickell Fedde Mickell Federico Mickell Federigo Mickell Frederik Mickell Fredo Mickell Fredrik Mickell Fricis Mickell Friderik Mickell Frīdrihs Mickell Friduric Mickell Frigyes Mickell Friðrik Mickell Fryderyk Mickell Manfred Mickell Manfredo Mickell Meginfrid Mickell လိုက်စီ Mickell Meino Mickell Minke Mickell Veeti Mickell


wailinnn ပါ — MYSTERY ZILLION\nMZ ကိုရောက်တာကြာပါပြီ.. စာတွေလိုက်ဖတ်နေတာနဲ့.. နှုတ်မဆတ်ဖြစ်ပါဘူး.. အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ.. ကျမကကွန်ပျုတာကျောင်းဆင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး... IT အကြောင်းကို သိချင်လို့ လိုက်လေ့လာနေသူတစ်ဦးပါ.. ကိုစေတန်ရဲ့ စကားအတိုင်း အရင်ဆုံးစာတွေထဲမှာလိုက်ရှာဖတ်နေပါတယ်...အဟဲ.. ရှာဖတ်ရင်း ဖတ်ရင်းနဲ့.. ခေါင်းတွေလဲမူးနေပြီ :O:O... ကိုယ်သိချင်တာတစ်ခုကို လိုက်ရှာဖတ်ရင်းနဲ့.. ဆင့်ပွါးတစ်ခြားအကြောင်းအရာလေးတွေလဲသိရလို့.. တကယ်ကို အကျိုးမယုတ်ပါဘူး :)... ကျေးဇူးပဲ MZ က၀ိုင်းတော်သားများရေ............ကိုစေတန်ရဲ့ Blog ထဲကိုလည်း၀င်မွှေထားတာ တော်တော်ပွနေပြီ..ဟဲ ဟဲ. :)\nwailinnn wrote: »\nKeep on trying my friend. But don't forget to share what you have learned.\nကြိုဆိုပါတယ် ၀င်ရောက်ဆွေးနွေးပေးပါခင်ဗျာ....... ကျနော့်နာမည်လည်း မှတ်ထားဦးနော်...... မောင်ပြုံးတဲ့...........\nကျွန်တော်မောင် Orbs.7 မှလည်း နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုပါတယ်ခင်ညာ.....:6:\nmz ကိုရောက်တာကြာပါပြီ.. စာတွေလိုက်ဖတ်နေတာနဲ့.. နှုတ်မဆတ်ဖြစ်ပါဘူး.. အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ.. ကျမကကွန်ပျုတာကျောင်းဆင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး... It အကြောင်းကို သိချင်လို့ လိုက်လေ့လာနေသူတစ်ဦးပါ.. ကိုစေတန်ရဲ့ စကားအတိုင်း အရင်ဆုံးစာတွေထဲမှာလိုက်ရှာဖတ်နေပါတယ်...အဟဲ.. ရှာဖတ်ရင်း ဖတ်ရင်းနဲ့.. ခေါင်းတွေလဲမူးနေပြီ :o... ကိုယ်သိချင်တာတစ်ခုကို လိုက်ရှာဖတ်ရင်းနဲ့.. ဆင့်ပွါးတစ်ခြားအကြောင်းအရာလေးတွေလဲသိရလို့.. တကယ်ကို အကျိုးမယုတ်ပါဘူး :)... ကျေးဇူးပဲ mz က၀ိုင်းတော်သားများရေ............ကိုစေတန်ရဲ့ blog ထဲကိုလည်း၀င်မွှေထားတာ တော်တော်ပွနေပြီ..ဟဲ ဟဲ. :)\nကြိုဆိုပါတယ် ဗျာ ။ သိတာလေးတွေ့ရှိရင် လည်းေ၀မျှပေးပါ။ ကျွန်တော် ကတော် သိချင်တာရှိရင် mz မှာပဲ မွှေရှာတော့တာပဲ။\nThe more you know, you don't know.\nIt is justasaying. Check out MZ and Learn more and Share your experiences.\nmz ကိုရောက်တာကြာပါပြီ.. စာတွေလိုက်ဖတ်နေတာနဲ့.. နှုတ်မဆတ်ဖြစ်ပါဘူး.. အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ.. ကျမကကွန်ပျုတာကျောင်းဆင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး... It အကြောင်းကို သိချင်လို့ လိုက်လေ့လာနေသူတစ်ဦးပါ.. ကိုစေတန်ရဲ့ စကားအတိုင်း အရင်ဆုံးစာတွေထဲမှာလိုက်ရှာဖတ်နေပါတယ်...အဟဲ.. ရှာဖတ်ရင်း ဖတ်ရင်းနဲ့.. ခေါင်းတွေလဲမူးနေပြီ :13::13:... ကိုယ်သိချင်တာတစ်ခုကို လိုက်ရှာဖတ်ရင်းနဲ့.. ဆင့်ပွါးတစ်ခြားအကြောင်းအရာလေးတွေလဲသိရလို့.. တကယ်ကို အကျိုးမယုတ်ပါဘူး :1::1:... ကျေးဇူးပဲ mz က၀ိုင်းတော်သားများရေ............ကိုစေတန်ရဲ့ blog ထဲကိုလည်း၀င်မွှေထားတာ တော်တော်ပွနေပြီ..ဟဲ ဟဲ.\nအင်း ကြိုဆိုပါတယ်ဗျာ...ကျွန်တော်လည်းအခုမှတွေ့လို့ ကြိုမိတာ။\nWarmly welcome to MZ\nHaveagreat time with MZ\n:dကျွန်တော် piglay ကလည်းကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်....:103:\np k linn\nကြိုဆိုပါတယ်။ကျွန်တော်လည်း ဒီ WEB ကို၀င်တာမကြာသေးပါဘူး။အောင်မြင်ပါစေ။


AYA Go Travel Insurance - AYA SOMPO Insurance\nExplore Myanmar with AYA Go Travel\nBUY AYA GO\nAYA Go ခရီးသွားအာမခံ\nAYA Go ခရီးသွားအာမခံဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့ကို စူးစမ်းရှာဖွေလိုက်ပါ။ သင်၏ခရီးစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် မတော်တဆမှုများနှင့် မတော်တဆမှုများမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အာမခံထားရှိခြင်းဖြင့် ပျော်ရွှင်သော ခရီးစဥ်တစ်ခုကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။\nအများဆုံး ၁၀,၀၀၀,၀၀၀ ကျပ်အထိ အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။\nဆေးကုသစရိတ်၊ ဆေးရုံစရိတ်နှင့် အခြားကုန်ကျစရိတ်များ\n၁၀,၀၀၀,၀၀၀ ကျပ် အထိ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုပေါ် မူတည်၍ ပေးလျော်ပါသည်။\nအာမခံထားရှိသူ မတော်တဆသေဆုံးမှု ဖြစ်ခဲ့လျှင် အသက်ရှင်ကျန်ရှိသော ကလေးများ၏ ပညာရေးအတွက်ထောက်ပံ့ပေးခြင်း\nAYA Go ခရီးသွားအာမခံကို အနည်းဆုံး (၁) ရက်မှ အများဆုံး (၃၁) ရက်ဆက်တိုက်ကာလအထိ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။\n၁၄။ စစ်ပွဲ၊ ကျူးကျော်ခြင်း၊ တစ်ဖက်နိုင်ငံမှ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်း၊ ပြည်တွင်းစစ်၊ ပုန်ကန်မှု၊ တော်လှန်ရေး၊ ဆန္ဒပြမှု၊ အဓိကရုဏ်း၊ သပိတ်မှောက်မှုများ\nသင့်ခရီးစဥ်သည် သင့်အိမ်မှကီလိုမီတာ (၅၀) ထက်ကျော်လွန်ပါက အကာအကွယ်ပေးမည့် အာမခံအမျိုးအစား ဖြစ်ပါသည်။\nသင်၏နေအိမ် သို့မဟုတ် အာမခံဝယ်ယူရာတွင် ထည့်သွင်းထားသည့် စတင်မည့် နေရာမှ စတင်ထွက်ခွာသည့်အချိန်မှစ၍ (သတ်မှတ်ထားသည့် ထွက်ခွာချိန်မတိုင်မီ ၂၄ နာရီထက် စော၍ဖြစ်စေ၊ ခရီးရောက်ရှိမည့်နေရာသို့ ၂၄ နာရီထက်နောက်ကျ၍ဖြစ်စေ အကာအကွယ် အကျုံးမဝင်ပါ) သတ်မှတ်ထားသော ဆိုက်ရောက်ရာနေရာသို့ ရောက်ရှိသည့်အချိန်အထိ အကျုံးဝင်ပါသည်။\nလုပ်ဆောင်ရမည့် အချက်များ/ လိုအပ်သောစာရွက်စာတမ်းများ\nကလေးပညာရေးထောက်ပံ့ငွေ လျော်ကြေးလျှောက်လွှာပုံစံ / သေဆုံးကြောင်းသက်သေ စသည်တို့ လိုအပ်ပါသည်။\nသတိထားသင့်တဲ့ အဓိက အချက်အလက်တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ။\nအာမခံထားသူ၏ အလုပ်အကိုင်၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် မသက်ဆိုင်သော ရည်ရွယ်ချက်များဖြင့် အာမခံဝယ်ယူမည်ဆိုပါက Proposal Form (အဆိုပြုလွှာ) တွင် မှန်ကန်သော အချက်အလက်များကို ဖြည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ အာမခံထားသူသည် မေးခွန်းများကို မှန်ကန်စွာနှင့် တိကျစွာ ဖြေပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ မေးခွန်းများအား မှန်ကန်စွာ ဖြေဆိုခြင်းမရှိပါက အာမခံပေါ်လစီအား ငြင်းပယ်ခြင်း၊ လျော်ကြေးငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် အာမခံပေါ်လစီဖျက်သိမ်းခြင်းများအား ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အာမခံထားသူဘက်မှ ကုမ္ပဏီ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ အန္တရာယ်ကို လက်ခံနိုင်သည့် အတိုင်းအတာနှင့် သတ်မှတ်ချက်များ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို သိရှိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အာမခံထားသူသည် အသက်အာမခံထားရှိခြင်း၊ Proposal Form ပါအချက်အလက်များ ပြောင်းလဲခြင်းများ (သို့) အသက်အာမခံထားရှိသူသည် ခရီးသွားအာမခံထားမည်ဆိုပါက ကုမ္ပဏီကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။\nခရီးသွားအာမခံအကြောင်းကို ထပ်သိချင်ရင် ဘယ်လိုစုံစမ်းနိုင်မလဲ။\nAYA SOMPO အာမခံ၏ Customer Service Hotline ၀၉ ၇၇၇ ၁၀၀ ၅၅၅ သို့ တနင်္လာနေ့မှသောကြာနေ့ နံနက် ၉:၀၀ နာရီမှ ညနေ ၅း၀၀ နာရီအတွင်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။\nWhen choosing AYA Go Travel Insurance, it is helpful to remember that all plans-Standard Plan, Small Ticket Size Plan,Individual Plan and Family Plan. Compare these plans to find the coverage that is the best fit for your needs and financial situation.\nConsideringaproblem withinatrip that may occur, AYA Go Travel Insurance policy can come in handy to make the claim process smoother. Fast and reliable claims give youasense of calm to focus on your recovery.


FS9 Mission IN FSX!!!\nမေးခွန်း FS9 Mission IN FSX!!!\nလွန်ခဲ့တဲ့2နှစ်ပေါင်း 1 လ #730 by jordom\nငါအချို့ကြိမ်ပျော်မွေ့ don`t တယ် FSX ငါများသောအားဖြင့် FS9 whith ပြုသကဲ့သို့။ ထိုအခါအဓိကပြဿနာမစ်ရှင် aviable ၏ကန့်သတ်အရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သူမဆိုအပေါငျးတို့သ FS9 မစ်ရှင်များအတိုငျးကွီးကကူညီပေမယ့်အားဖြင့်ရန်အတွက်ကစားနိုင်ပါတယ် FSX?\n2 နှစ်ပေါင်း3ရက်သတ္တပတ်အကြာ #747 by Gh0stRider203\n0.320 စက္ကန့်: စာမျက်နှာကိုဖန်တီးရန်အချိန်


Ooredoo Myanmar’s Revenue Increased by 8 Percent in the First Half of 2020 | Myanmar Business Today\nHomeBusinessOoredoo Myanmar’s Revenue Increased by 8 Percent in the First Half of...\nBusinessIT & TelecomLocalMMBIZ News\nOoredoo Myanmar’s Revenue Increased by 8 Percent in the First Half of 2020\nOoredoo Group announced revenue of QAR 14 billion andanet profit of QAR 818 million in the first quarter of 2020.\nOoredoo Myanmar also announcedahealthy set of results for the first half of 2020 as it grew its customer base and continued its digital transformation agenda.\nThe company’s customer base increased by 34 percent to 14.8 million in the first half of 2020 compared to the same period last year. Revenues increased by 8 percent to QAR 580 million during the first half of 2020, compared to the same period in 2019, supported by currency appreciation and healthy growth in data consumption which offset declines in voice revenue.\n“Ooredoo Group reported revenues of QAR 14.1 billion in H1 2020, down 3% year-on-year due to movement restrictions designed to contain the spread of the pandemic, reductions in handset sales and macroeconomic weakness in some of our other markets. This was partially offset by strong performances in Indonesia, Tunisia, and Myanmar. Indosat Ooredoo’s revenues increased 6%, driven by its refreshed strategy, and Ooredoo Tunisia’s value creation plan supporteda6% rise in its revenues,” Sheikh Saud bin Nasser AI Thani, Group Chief Executive Officer of Ooredoo, said.\nOoredoo Myanmar was awardedalicense to operate in Myanmar in June 2013.\nOoredoo Myanmar today hasarange of life-enriching services for consumers to enterprise, government, and SME customers. These services provideaplatform for human growth and empowerment and are designed to help people achieve their full potential and businesses run more efficiently.\nOoredoo Myanmar is committed to enriching the lives of Myanmar people through its products, services, and CSR initiatives.\nအူရီဒူးအုပ်စုက ၂၀၂၀ ခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်၏ ဘဏ္ဍာရေးအစီရင်ခံစာကို ထုတ်ပြန်ခဲ့ရာ အဆိုပါ နှစ်ဝက်အတွင်း ကွာတာရီယယ် ၁၄ ဘီလီယံ ဝင်ငွေရရှိခဲ့ပြီး အမြတ်ငွေအားဖြင့် ကွာတာရီယယ် ၈၁၈ သန်း ရရှိခဲ့ကြောင်း သိရသည်။\nအူရီဒူးမြန်မာသည် သုံးစွဲသူဦးရေ တိုးတက်မှုနှင့် ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နေသည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ပြောင်းလဲဖော်ဆောင်ခြင်း အစီအစဉ်တို့ကြောင့် ၂၀၂၀ ခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်အတွက် ကောင်းမွန်သည့်ရလဒ်များကို ရရှိခဲ့ပြီး ၂၀၂၀ခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် ပြီးခဲ့သည့်နှစ် ယခုအချိန်ကာလနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သုံးစွဲသူဦးရေ ၃၄ရာခိင်နှုန်း တိုးတက်ခဲ့ပြီး ၁၄.၈ သန်း ရှိလာခဲ့ပါသည်။\n၂၀၂၀ခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် ပြီးခဲ့သည့် ၂၀၁၉ခုနှစ် ယခုအချိန်ကာလနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အူရီဒူးမြန်မာသည် ငွေကြေးတန်ဖိုးတက်မှုနှင့် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုအမြတ်‌လျော့ကျနေသော်လည်း ဒေတာသုံးစွဲမူသိသာစွာ တိုးတက် လာခြင်းကြောင့် ဝင်ငွေ ၈% တိုးတက်ခဲ့ပြီး ကာတာရီရယ် (QAR) ၅၈၀ သန်း ရရှိခဲ့ပါသည်။ ၂၀၂၀ခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်အတွက် EBITDA မှာ ပြီးခဲ့သည့်နှစ် ယခုအချိန်ကာလနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သုံးစွဲသူအသစ်ရှာဖွေမူစရိတ်ကြောင့် ၇ရာခိုင်နှုန်း ကျဆင်းခဲ့ပြီး ကာတာရီရယ် (QAR) ၁၂၄ သန်း ရရှိခဲ့ပါသည်။\n“အူရီဒူးအုပ်စုရဲ့ ဝင်ငွေဟာ ၂၀၂၀ ပထမနှစ်ဝက်မှာ ကပ်ရောဂါပြန်ပွားမှုကို ဟန့်တားရန် ရွေ့လျားမှု ကန့်သတ် ချက်တွေနဲ့ ဟန်းဆက်အရောင်း လျော့ကျမှုနှင့် အခြားသောဈေးကွက်များတွင် စီးပွားရေး ဈေးကွက်၏အနေအထား အားနည်းချက်တွေကြောင့် ပြီးခဲ့သည့်နှစ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၃% ကျဆင်းခဲ့ပြီး ကာတာရီရယ်(QAR) ၁၄.၁ ဘီလီယံ ရရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီလို လျော့ကျခဲ့ပေမဲ့ အင်ဒိုနီးရှား၊ တူနီးရှားနှင့် မြန်မာတို့တွင် လုပ်ငန်းကောင်းမွန်မှုများက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် သက်သာစေခဲ့ပါတယ်”ဟု အူရီဒူးအုပ်စု၏ အမှုဆောင်အရာရှိချုပ် ဖြစ်သူ Sheikh Saud bin Nasser Al Thani က ပြောသည်။\nအူရီဒူးမြန်မာသည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဆက်သွယ်ရေး ဝန်ဆောင်မှုများပေးအပ်ရန် ၂၀၁၃ ခုနှစ် ဇွန်လတွင် လိုင်စင်ရရှိခဲ့ပါသည်။\nအူရီဒူးမြန်မာသည် လက်ရှိတွင် တစ်ဦးချင်းအသုံးပြုသူများ အတွက် သာမက စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ၊ အစိုးရဌာနများ နှင့် အသေးစားနှင့်အလတ်စား လုပ်ငန်းများအတွက်လည်း လုပ်ငန်းများ တိုးတက်ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ဝန်ဆောင်မှုများစွာ ပေးအပ်လျက်ရှိပါသည်။ အဆိုပါ ဝန်ဆောင်မှုများသည် လူမှုဘ၀ ဖွံ့ဖြိုးရေး နှင့် လုပ်ပိုင်ခွင့် အခွင့်အလမ်းများ ရရှိရေးတို့ကို ဦးတည်၍ ဝန်ဆောင်မှုပေးထားသဖြင့် ပြည်သူများအား လုပ်ကိုင်စွမ်းအားများကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း နှင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကို ပိုမိုချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါသည်။\nPrevious articleRTAD Resumes Its Services\nNext articleMyanmar’s Economy to Rebounce Faster Than the Regional and Global Average


စံဝင်းချို Daily Hope Children Need to Know God Loves Them\n“အိုထာဝရဘုရား၊ ကိုယ်တော်သည် ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကို ဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ ထိုအရာ တို့သည် အလိုတော်ကြောင့်ဖြစ်၍ ဖန်ဆင်းလျက်ရှိကြပါ၏။ ထိုကြောင့်၊ ကိုယ်တော်သည် ဘုန်းအသရေတန်ခိုး တော်ကို ခံစားထိုက်တော်မူ၏ဟု လျှောက်ဆို၍၊ ပလ္လင်တော်ရှေ့၌ မိမိတို့သရဖူများကို ချထားကြ၏။”(ဗျာ ၄း၁၁)\nစကားပြောဆိုနေကြသည်ထဲမှမိဘများသည်ခလေးများနှင့်ပြောဆိုကြရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်၊ ပထမအရေး အကြီးဆုံးကလေးများကိုပြောရမည့်အကြောင်းအရာသည်၊ ဘုရားသခင်သည်သူတို့ကိုဖန်ဆင်းခြင်းနှင့်ချစ်ခင် ခြင်းအကြောင်းဖြစ်ပေသည်။\nခလေးများနားလည်ရန်မှာ၊ သူတို့ကိုဘုရားသခင်ဖန်ဆင်းသည်၊ ဘုရားသခင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်၊ အသက်တာတွင် နားလည်ခံယူတတ်ခြင်းမရှိပါ။ ဟေရှာယ ၄၄ကပြောသည်မှာ “သင့်ကိုဖန်ဆင်း တော်မူ သောဘုရား၊ ဘွားစကပင် သင့်ကိုပြုပြင်၍၊ နောင်၌လည်း မစလတံ့သော ထာဝရဘုရားမိန့် တော်မူသည်ကား၊ ငါ့ကျွန်ယာကုပ်၊ ငါရွေးကောက်သောသူယေရှုရုန်၊ မစိုးရိမ်နှင့်။” (ဟေရှာ ၄၄း၂)\nခလေးများသိရန်မှာဘုရားသခင်သည်သူတို့အားစိတ်ကူး၊အတွေးအခေါ်များကိုမြင့်တင်ပေးသည်။ သူတို့သည်တိုက်ဆိုင်မှုမဟုတ်ပါ။ သူတို့သည်အစီအစဉ်မရှိကြပါ၊ ဒါပေမဲ့တိုက်ဆိုင်မှုလဲမဟုတ်ပါ၊သူတို့ကို ဘုရားသခင်ကသိတယ်နှင့်ချစ်သည်၊ သန္ခေတည်ကထည်းကဖြစ်သည်။\nယခုဘယ်မိဘမှ ပကတိ ပြည့်စုံ ကောင်းမွန်သည်မရှိပါ၊ သူတို့သည်ကောင်းသောနေ့နှင့်ဆိုးသောနေ့များရှိကြ သည်။ ဒါပေမဲ့ဘုရားသခင်မှာမရှိပါ။ သူ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ဒီအခြေအနေအပေါ်အခြေမခံပါ။ ဘုရားသခင် သည်။ တနေ့ချစ်သည် နောက်တနေ့မချစ်ဘူးဆိုတာမဟုတ်ပါ၊သူ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ထာဝရဖြစ်သည်၊ အပြောင်းအလဲမရှိပါ။ ဤအရာသည်သူ၏စရိုက်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့သည်မည်သူမည်ဝါ၊ ဘာလုပ်သလဲ မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့သည်ဘုရားသခင်၏ချစ်ခြင်းကိုရပ်၍မရပါ၊ ဘုရားသခင်ကကျွန်တော်တို့ကိုဖန်ဆင်း သည်၊ကျွန်တော်တို့ကိုချစ်ရန်လုပ်ထားသည်။\nခလေးတွေဒါကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ကိုပြောရန်မှာ၊ ဘုရားသခင်၏ချစ်ခြင်းကိုဘယ်လိုတုန့်ပြန်မည်။အ ဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၊ ဘုရားသခင်ကသူကိုပြန်ချစ်နိုင်ရန်၊လုပ်နိုင်စွမ်းပေးထားသည်။ ဤအရာသည်ဝတ်ပြုကိုး ကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကြောင့်ခလေးများကိုပြောရန်မှာဒီသော့ချက်ကိုစီစဉ်ရန် အရေးကြီးသည်---ကျွန်တော်၏ အသက်တာ၌ဗဟိုသည်ဘာလဲ?\nသင်၏အသက်၏ဗဟိုသည်ဘာဘဲဖြစ်ဖြစ်၊၀တ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ခလေးများကြီလာသည်နှင့်သူတို့၏အသက်တာ ကိုဗဟိုပြုနိုင်သည်။ အခြားသူများတွေးခေါ်သလို( အရည်အချင်းတူသူ ဖိအားပမာဏ) ၊ အားကစား၊ ကျောင်း၊ မိသားစု၊ သက်မွေးမှုလုပ်ငန်း၊ ပျော်ရွှင်မှုများ။ ပိုက်ဆံ၊ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများစုဆောင်းခြင်း။ ထိုအရာများနှင့်ဘာပြဿနာမှမရှိပါ။ ဘုရားသခင်ကဤအရာများကို၊ ကျွန်တော်တို့အတွက်သာရာကြည်နှုးမှု ရရန်ဖန်ဆင်းထားသည်။ ထိုအရာများသည် အသက်တာ၏ဗဟိုနှင့်မပတ်သက်ပါ၊သူတို့သည် မကြာရှည်ကြပါ။\nသင်၏အသက်တာ၏ဗဟိုတွင် သက်မွေးမှုလုပ်ငန်းထားသော်၊ ဤအရာသည်ထွက်သွားမည်။ အသက်တာ၏ ဗဟိုတွင်ငွေထားလျှင် သင်ရှုံးမည်၊ သင်၏အသက်တာ၏ဗဟိုတွင် ကျန်းမာရေးရောက်ရှိလာလျှင်၊ ဆုံးရှုံးနိုင် သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ပျောက်ကွယ်သွားမည်နှင့်သင်သည်ရင့်ကျက်လာသော်လည်းလုံခြုံမှုမရှိပါ။ သင်၏အသက်တာဗဟိုတွင် ဘုရားသခင်ကိုထားလျှင်ခိုင်မာတောင့်တင်းသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဘုရားသခင်ကိုသင်ထံမှယူဆောင်မသွားနိုင်ပါ။\nမိဘများ၏အဓိကတာဝန်ရှိခြင်းသည်၊ ကလေးများကို ဘုရားသခင်အားချစ်ခင်မြတ်နိုးကြရန်သင်ကြားပေးရကြ မည်။ ဤအရာသည် ပထမ အတိမ်းအစောင်း မခံသောရွေးရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။ ခလေးသည်ကျက်မှတ်ရ မည်၊အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအရာသည်၊ရွေးချယ်မှုအတွက်သူတို့ခဏခဏသူတို့အသက်တာတွင်နေရာ တိုင်းတွင်တွေ့ကြရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် မိမိကိုယ်ကိုအသက်တာ၏အလည်ဗဟိုတွင်ထားမလား၊ သို့မဟုတ် ဘုရားသခင်ကိုသင်၏အသက်တာအလည်ဗဟိုတွင်ထားမလား?\nကျွန်တော်တို့၏ခလေးများသည်ဘုရားသခင်သူတို့ကိုဖန်ဆင်းပြီးချစ်ကြောင်းကိုသိရှိနားလည်ကြပြီး၊ သူတို့၏အသက်တာ၏အလည်ဗဟိုတွင်ဘုရားသခင်ကိုထားလျှင် သူတို့သည်ခိုင်မြဲစွာရပ်တည်နိုင်ပြီး သူတို့ကိုစိန်ခေါ်သူများကို ရင်ဆိုင်နိုင်ကြသည်။\nMonday May 16, 2011 12:00 AM Posted by Rick Warren


ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်း | MyJobs\nMyJobs.com.mmဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ၂၀၁၂ ခုနစ်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ အလုပ်ရှာဖွေသူများအနေဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံ တစ်ဝန်းရှိ အလုပ်အကိုင်များစွာကို တွေ့ရှိနိုင်ပြီး အွန်လိုင်းကနေအချိန်ကုန်သက်သာစွာဖြင့် ရှာဖွေ လျှောက်ထားနိုင်မှာပဲ ဖြစ်သည်။ ရာပေါင်းများစွာသော ကုမ္ပဏီများနှင့် NGOs အဖွဲ့အစည်းများသည် MyJobs မှတဆင့် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဝန်ထမ်းများစွာကိုရရှိခန့်အပ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များသည်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရေရှည်မိတ်ဖက်ကိုရှာဖွေနေကြသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်အကြံပေးခြင်းနည်းလမ်းကိုကျင့်သုံးခဲ့လျက်ရှိပြီးအကောင်းဆုံးသောဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကိုဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။\nMyJobs.com.mm သည် ၂၀၁၈ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလမှစ၍ Ringier AG ရဲ့မိသားစုဝင်ဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။ Ringier Myanmar သည် မြန်မာနိုင်ငံရှိ Information Matrix Co.,Ltd နှင့်ပူးပေါင်းပြီး နာမည်ကြီး Mediaတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Duwun Mediaကို တည်ထောင်ခဲ့ပါသည်။ Ringier AGကို ဆွဒ်ဇာလန်နိုင်ငံရှိ Zurich မြို့တွင် 1833 ခုနှစ်မှာစတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး နိုင်ငံ ၁၈ နိုင်ငံ တွင် ဝန်ထမ်းပေါင်း ၆,၉၀၀ ကျော်ဖြင့် မီဒီယာလုပ်ငန်းကို ကမ္ဘာ့အနှံ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများလုပ်ကိုင်လည်ပတ်လျက်ရှိပါသည်။\nMyJobs တွင် ဝန်ထမ်း စုဆောင်း ခန့်ထားရေးတွင် ကျွမ်းကျင်သောပြည်တွင်း ပြည်ပ အတတ် ပညာရှင် ဝန်ထမ်း ၅၀ ကျော်ဖြင့် တက်ကြွစွာ ဝန်ဆောင်မှုများ ပေးလျက်ရှိပါသည်။ ၄ င်းတို့သည် တူညီသော ရည်မှန်းချက်ကိုမျှဝေသောစိတ်အားထက်သန်မှု ၊ လုပ်ငန်းရှင်ဖောက်သည်များ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးလိုသော စိတ်ထားဖြင့် အောင်မြင်မှုထပ်တူရအောင် ဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။ ဈေးကွက်နှင့်ဆိုင်သောဗဟုသုတများစွာရှိသော အကောင့် မန်နေဂျာများမှ လုပ်ငန်းရှင်ဖောက်သည်များ လိုအပ်ချက်များကို အကောင်းဆုံး နှင့် အမြန်ဆုံး ဖြစ်သော ဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနိုင်အောင် ကြိုးစားလျက်ရှိပါသည်။\n+95931349834\nMyJobs မြန်မာ မှ အလုပ်အကိုင်ရရှိအောင် ဆောင်ရွက်ပေးပါသလား?\nMyJobs မြန်မာ အနေဖြင့် အလုပ်လျှောက်ခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ဝန်ဆောင်မှု ပေးလျက်ရှိပါတယ်။ အလုပ်အကိုင်ခန့်ထားခြင်းကို တိုက်ရိုက်မလုပ်ဘဲ အလုပ်ရှာဖွေသူများ နှင့် အလုပ်ခန့်ထားလိုသော လုပ်ငန်းရှင်များကြားတွင် ပေါင်းကူးဆက်သွယ်ပေးသော ဝန်ဆောင်မှုကို ဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။ MyJobs ၏ ဖောက်သည်များ ၊ ဝန်ဆောင်မှု ရယူထားသူများကို ဝက်ဆိုက်ဒ် တွင် စီမံဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိသည်။\nရိုးရိုး ပရိုဖိုင်း နှင့် ပလပ်စ် ပရိုဖိုင်း ဘယ်လို ကွာခြားပါသလဲ ?\nပလပ်စ် ပရိုဖိုင်း အလုပ်ရှာဖွေသူသည် အလုပ်ရှင်များ နှင့် အလုပ်ခန့်ထားသော အရာရှိများဆီတွင် မိမိ စီဗီကို ပိုမိုပြပေးသော အခွင့်အရေး အပြင် အလုပ်သတိပေးချက်များ ၊ အထူး စီဗီ ဖိုင်များကို ပါ ရရှိမှာဖြစ်ပါသည်။\nMyJobs မြန်မာ ကို စီဗီ ပို့လို့ရပါသလား?\nကျွန်တော်တို့ ဝက်ဆိုက်ဒ် ရှိ အလုပ်အကိုင်များသည် အလုပ်ရှင်များမှ တိုက်ရိုက် ခေါ်ယူသော အလုပ်များဖြစ်ပြီး အလွအလွယ်တကူ အွန်လိုင်းမှ တဆင့် အလုပ်ခေါ်စာ အောက် သို့ အလုပ်အသေးစိတ် ဖော်ပြချက် ဘေးရှိ " အလုပ် လျှောက်ရန်" ခလုတ်ကို နှိပ်ပြီး လျှောက်ထားနိုင်သည်။ MyJobs မြန်မာ ကို စီဗီ ပို့ ခြင်းဖြင့် အလုပ်လျှောက်ထားမှု ပြုလုပ်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ ။\nဝန်ဆောင်မှု အတွက် အခကြေးငွေ ပေးဖို့ လိုပါသလား ?\nအလုပ်လျှောက်ထားမှု များအတွက် အခမဲ့ဲဖြစ်ပါသည်။ အလုပ်တွေ ရှာဖို့ အခုပဲ မိမိ အကောင့် ကို ဖွင့်ပြီး အလုပ်တွေ ရှာဖွေလိုက်ပါ။ အလုပ် ရှာဖို့ အကောင့်ဖွင့်ရန် နှိပ်ပါ : https://www.myjobs.com.mm/my/phok-tel/matpone-tinyan\nဝက်ဆိုက်ဒ် မှာ အလုပ် ဘယ်လို လျှောက်ရမလဲ ?\nရှာဖွေလိုသော အလုပ်အမျိုးအစား ခေါင်းစဉ်ကို နှိပ်ပြီး ၎င်းအောက်ရှိ အလုပ်များကို ရွေးချယ်လျှောက်လို့ရပါသည် ။ အလုပ်လျှောက်ရတွင် သိလိုသည်များရှိပါက Candidate Service ဌာန သို့ဆက်သွယ် ပြီး အကူအညီများ ရယူနိုင်ပါသည် ။\nစီဗီကို ဘယ်လို တင်ရမလဲ ?\nစီဗီမတင်မီ ဝက်ဆိုက်ဒ်တွင် အကောင့်အရင် ရှိဖို့လိုပါတယ်။ အကောင့်မရှိသေးပါက အရင်ဆုံး အကောင့် ဝင်လုပ်ပါ။ အကောင့်ပြုလုပ်ပြီးပါက ဝင်ပြိး "စီဗီတင်ရန်" ကို နှိပ်ပြီး မိမိ စီဗီကို အလွယ်တကူ တင်လို့ရပါသည်။ အလုပ်လျှောက်တိုင်း စီဗီ ပါ မပါ စစ်ဆေးဖို့လိုအပ်ပါသည်။\nဝက်ဆိုက်ဒ်မှ တဆင့် အွန်လိုင်းက အလုပ်လျှောက်လိုက်ရင် ဘယ်လို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါသလဲ ?\nဝက်ဆိုက်ဒ်မှ တဆင့် အွန်လိုင်း က အလုပ်လျှောက်လိုက်ရင် အလုပ်လျှောက်လွှာက အလုပ်ရှင်ဆီကို တိုက်ရိုက်ရောက်သွားပါသည်။ အလုပ်ရှင်မှ ချက်ချင်း အကြောင်းမပြန်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့ ။ အလုပ်လျှောက်လွှာများ စီစစ်ရွေးချယ်မှု က ရက်သတ္တပတ် ကနေ လပေါင်းများ စွာ ကြာတတ်ပါသည်။ အလုပ်ရှင်က ပြန်အကြောင်းကြားလာရင် သင်၏ အလုပ်လျှောက်ထားမှု က ပြီးမြောက် အောင်မြင်ပါသည်။ ကျွနု်ပ်တို့ အနေဖြင့်လည်း အလုပ်ရှင်များကို အလုပ်လျှောက်ထားမှုများကို ရွေးချယ်သည် ဖြစ်စေ မရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ အကြောင်းပြန်ဖို့ တိုက်တွန်း ပညာပေးမှုများ လုပ်ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါသည်။\nအလုပ်လျှောက်တဲ့ မိမိ အကောင့်ကို ဖွင့်မရလျှင် ဘယ်လို ဆောင်ရွက်ရမလဲ ?\nအကောင့်သို့ဝင်ရန် စာမျက်နှာ Login Page တွင် မိမိ အကောင့် လျှို့ဝှက်နံပါတ်ကို ပြန်လည် ပြုလုပ်လို့ရပါသည်။ ဒါမှ မဟုတ် မိမိ အကောင့်နာမည်ရော အကောင့် လျှို့ဝှက်နံပါတ်ရော မေ့သွားပါက အောက်ပါ လင်ခ်က https://www.myjobs.com.mm/my/password/remind တဆင့် လျှို့ဝှက်နံပါတ်ကို ပြန်လည် ပြုလုပ်လို့ရပါသည်။\nမသင်္ကာဖွယ် အလုပ်များကို ဘယ်လို သတင်းပို့လို့ပါသလဲ ?\nအလုပ်ခေါ်တိုင်းတွင် 'သတင်းပို့ရန်' နေရာပါရှိပါသည်။ သတင်းပေးပို့လိုပါက နှိပ်ပြီး ဘာကြောင့် သတင်းပို့ရတဲ့ အချက်ကို ဖြည့်စွက်ပြီး သတင်းပို့နိုင်ပါတယ်။ သတင်းပို့ချက်ရရှိတာနှင့် တပြိုင်တည်း စီစစ်ပြီး ချက်ချင်းဆောင်ရွက်ပေးမှာဖြစ်ပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်အမှတ် နံပတ် Job ID ကို မှတ်သားပြီး MyJobs.com.mmm ၏ Facebook Page မှ ဖြစ်စေ ၊ Infor@MyJobs.com.mm မှ ဖြစ်စေ သို့ ဖုန်း +၉၅ ၉ ၃၁၃၄၉၈၃၄ သို့ တိုက်ရိုက် ဆက်သွယ် သတင်းပေးပို့ မေးမြန်နိုင်ပါသည်။\nမှားယွင်းသော၊ မလုံခြုံသည့် အလုပ်ရှာဖွေမှုလှုပ်ဆောင်မှုများမှ သင့်ကိုသင်ကာကွယ်ပါ။\nမှားယွင်းသည့်၊ မလုံခြုံသည့်လှုပ်ဆောင်မှုများသည် အောက်ဖော်ပြပါပုံစံများနှင့်ဖြစ်နိုင်သည် -\nပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုမေးမြန်းသည့် ကြော်ငြာများသည်အွန်လိုင်းအလုပ်စာမျက်နှာများတွင်မြင်တွေ့ရနိုင်သည်။\nကြော်ငြာရှင်များသို့မဟုတ် MyJobs Myanmar အဖြစ် ဟန်ဆောင်ကာ အချက်အလက်တောင်းခံသည့်အီးမေးများကို တစ်စုံတစ်ဦးကပေးပို့လာနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ပီရှင်း (ဖီရှင်းဟုဖတ်သည်) ဟုခေါ်သည်။\nအလုပ်ခန့်ထားခြင်းလုပ်ဆောင်မှုအတွက် ဝန်ဆောင်မှု ကို တစ်စုံတစ်ဦးအားငွေပေးချေရခြင်း။\nအီးမေး (ပီရှင်း) လိမ်လည်မှု-\nပေးပို့သူလိပ်စာ - 'မှ' လိပ်စာများသည် အမြဲလိုလို တရားဝင်သကဲ့သို့ပြုလုပ်ခံရလေ့ရှိပါသည် ထို့ကြောင့် 'မှ'လိပ်စာကိုသတိပြုရန်ဖြစ်သည်။\nပုံမှန်နှုတ်ဆက်ခြင်း - MyJobs Myanmar အီးမေးများသည် သင့်အမည်အပြည့်အစုံနှင့်အမြဲပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။ 'မင်္ဂလာပါ အလုပ်လျှောက်ထားသူ' သို့မဟုတ် 'မင်္ဂလာပါအလုပ်ရှင်' စသည်ဖြင့်ပေးပို့လာသည့်နှုတ်ဆက်အီးမေးများကို သတိပြုပါ။\nအရေးပေါ်ဆောင်ရွက်ရန်ပုံစံဖြင့်လိမ်လည်ခြင်း - ပီရှင်းအီးမေးများသည် ၎င်းတို့အချက်အလက်လိမ်လည်ရယူနိုင်ရန် အသုံးပြုသူက အလျှင်အမြန်ဆောင်ရွက်စေရန်လှုံ့ဆော်ရေးသားလေ့ရှိသည်။\nညံ့ဖျင်းသည့်စာလုံးပေါင်း/သဒ္ဒါ - ပီရှင်းအီးမေးများသည် အမြဲလိုပင် သဒ္ဒါအရေးအသား မှန်လေ့မရှိပါ။ ညံ့ဖျင်းသည့်စာလုံးပေါင်းနှင့် သဒါအသုံးနှုန်းများတွေ့လျှင်သတိချပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာ MyJobs Myanmar မှပေးပို့သည့်အီးမေးမဟုတ်ကြောင်းသိရှိနိုင်မည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။\nလင့်အတုများ - အီးမေးတွင်ပေးပို့လာသည့် လင့်များကိုနှိပ်သည့်အခါတွင်သတိချပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ပီရှင်း အီးမေးတို့တွင် လင့်၏မူလဇစ်မြစ်ကိုဖျောက်ထားမည်ဖြစ်သည်။ မနှိပ်မှီ လင့်တွင်ပွိုင်တာထောက်၍ နှိပ်လျှင်မည်သည့်လိပ်စာသို့ရောက်မည်ကိုကြည့်နိုင်သည်။ ယူအာအဲလ်(URL) မှထူးခြားသည့်အချက်ကိုကြည်ပါ ထို့နောက်သင်မသေချာလျှင် ထိုလင့်ကိုမနှိပ်မိပါစေနှင့်။\nအမှန်ဖြစ်သကဲ့သို့ အလွန်ကောင်းမွန်အောင်ဖော်ပြထားသည့်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများက အမှန်မှာ - အောက်ဖော်ပြပါတို့အားတောင်းဆိုသည့် ကြော်ငြာရှင်များကိုသတိပြုပါ -\nဖောင်တင်ရန် ပမာဏဝန်ဆောင်ခ (ဥပမာ - သင့်အလုပ်လျှောက်ထားမှုလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက် အခကြေးငွေကောက်ခံခြင်း)\n'ငွေပေးချေမှု' အပိုင်းဟုသင်မှတ်ယူနိုင်သည့် ငွေကြေးလွဲပြောင်းမှုလက်ခံခြင်း။ 'ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း'၊ 'ဗီဇာလုပ်ဆောင်ခြင်း'၊ 'လျှောက်မှုလုပ်ဆောင်ရန်'၊ 'ခရီးစဉ်ကုန်ကျစရိတ်' သို့မဟုတ် အခြားအမျိုးများသောနည်းလမ်းဖြင့်တောင်းခံသည့်အခကြေးငွေ။\nဘဏ် သို့မဟုတ် အကြွေးဝယ်ကဒ်အသေးစိတ်အချက်အလက်။\nယာဉ်မောင်းလိုင်စင်၊ အမျိုးသားမှတ်ပုံတင်နံပါတ် သို့မဟုတ် ပါတ်စပို့အချက်အလက်။\nအလုပ်နှင့်မသက်ဆိုင်သည့် သင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များ၊ အသွင်ပြင်၊ အိမ်ထောင်ရှိမရှိစသည်အချက်များ။\nMyJobs Myanmar , LinkedIn, Facebook သို့မဟုတ်အခြား အသုံးပြုသူအမည်နှင့်လျှို့ဝှက်နံပါတ်။\nမည်သည့်အခြား ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆိုင်ရာအတည်ပြုနိုင်မည့်အချက်အလက်များ။\nMyJobs Myanmar က ကျွန်ုပ်တို့ ဝက်ဆိုဒ်တွင်ရှိသည့် အလုပ်အားလုံးသည် အမှန်တကယ်လစ်လပ်နေသည့် အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများဖြစ်စေရန်နှင့် ဝက်ဆိုဒ်၏ စည်းကမ်းချက်များနှင့် အခြေအနေများကို ချိုးဖောက်နိုင်သည့် ကြော်ငြာများကို ပယ်ဖျက်ရန်အတွက် အားသွန်ခွန်စိုက်ဆောင်ရွက်လျှက်ရှိပါသည်။\nပြန်လည်တုန့်ပြန်ခြင်းမပြုလုပ်မှီတွင် မည်သည့် ကြော်ငြာ၊ အီးမေး သို့မဟုတ် အလုပ်ရှင်မဆို သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိမရှိနှင့် မှန်ကန်မှုရှိမရှိစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အဖွဲ့စည်းခပ်ကြီးကြီးနှင့် လူသိများသည့် ကုမ္ပဏီများသည် Hotmail သို့မဟုတ် အခြား အခမဲ့အီးမေးလိပ်စာများကို ၎င်းတို့ကြော်ငြာလိပ်စာများအဖြစ်အသုံးပြုလေ့မရှိပါ။ သင့်တွင်အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာရှိခဲ့ပါက ကုမ္ပဏီအားဆက်သွယ်၍ ကြော်ငြာကိုအတည်ပြုပါ၊ ကြော်ငြာတစ်ခုက ကုမ္ပဏီတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်ဖြစ်ကြောင်းအလွယ်တကူမှတ်ယူခြင်းမပြုလုပ်ပါနှင့်။\nMyJobs Myanmar မှ အလုပ်ကြော်ငြာ၊ အီးမေးသို့မဟုတ် အလုပ်ရှာသူအလုပ်ရာဇဝင် တို့၏မှန်ကန်မှုရှိမရှိနှင့် ဆက်ဆိုင်၍\nကျွန်ုပ်တို့ထံချက်ခြင်းအကြောင်းကြားပါ သို့မဟုတ် ကြော်ငြာတိုင်းတွင်ပါဝင်သည် "ယခုကြော်ငြာကိုတိုင်ကြားပါ" ခလုတ်ကိုနှိပ်၍အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းဖြင့် https://www.facebook.com/MyJobsMyanmar မှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်တို့အားအကြောင်းကြားပါ\nသင့်ကွန်ပြူတာတွင် နောက်ဆုံးအဆင့်မြင့်တင်ထားသည့် ဗိုင်းရပ်ကာကွယ်ရေးဆောဖ်ဝဲထည့်သွင်းထားပါ။\nအကယ်၍ သင့်ဘဏ်အကောင့်အချက်အလက်နှင့် ဘဏ်ကဒ်အချက်အလက်များကို ပေးပို့ထားပြီးဖြစ်လျှင် သင့်ငွေကြေးဆိုင်ရာဆက်ဆိုင်သည့်အဖွဲ့အစည်းကို မဆိုင်းမတွ ဆက်သွယ်၍ အကြံဉာဏ်တောင်းခံပါ။\nပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များမေးမြန်းသည့် သံသယဖြစ်ဖွယ်အီးမေးများကို အမြဲသတိချပ်ပါ။\nMyJobs မှ လုပ်ငန်းရှင်များလိုအပ်နေသော အရည်အချင်းပြည့်ဝသော ဝန်ထမ်းများ ရရှိအောင် ဝန်ဆောင်မှုများ ကူညီ ဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။ သင့် အချက်အလက်များကို ဖောင်တွင် ပြည့်စုံစွာ ဖြည့်စွက်လိုက်ပါက MyJobs ၏ အကောင့်မန်နေဂျာမှ သင့် ဆီ အချိန်တို အတွင်း ဆက်သွယ်လာပါမည်။\nရန်ကုန်ရုံး : ပထမထပ်၊ ဒိုင်းမွန်းကွန်ဒို အီး ၊ ပြည်လမ်း၊ ရန်ကုန်မြို့ ဖုန်း ၀၉ ၃၁၃ ၄၉၈၃၄\nမန္တလေးရုံး : အခန်း ဂျီ ၄ ၊ မြေညီထပ် ၊ ရတနာတိုင်းပြည် အိမ်ယာ၊ ၃၂ လမ်း ၊ လမ်း ၆၀ နှင့် ၆၂ လမ်း ကြား ၊\nမန္တလေး မြို့ ဖုန်း ၀၉ ၃၃၈ ၅၁၀၇၀\nနိုင်ငံကုဒ်နံပါတ် ရွေးချယ်Myanmar (+95)Afghanistan (+93)Albania (+355)Algeria (+213)American Samoa (+1)Andorra (+376)Angola (+244)Anguilla (+1)Antarctica (+0)Antigua and Barbuda (+1)Argentina (+54)Armenia (+374)Aruba (+297)Australia (+61)Austria (+43)Azerbaijan (+994)Bahamas (+1)Bahrain (+973)Bangladesh (+880)Barbados (+1)Belarus (+375)Belgium (+32)Belize (+501)Benin (+229)Bermuda (+1)Bhutan (+975)Bolivia (+591)Bosnia and Herzegovina (+387)Botswana (+267)Bouvet Island (+0)Brazil (+55)British Indian Ocean Territory (+246)Brunei Darussalam (+673)Bulgaria (+359)Burkina Faso (+226)Burundi (+257)Cambodia (+855)Cameroon (+237)Canada (+1)Cape Verde (+238)Caribbean Netherlands (+599)Cayman Islands (+1)Central African Republic (+236)Chad (+235)Chile (+56)China (+86)Christmas Island (+61)Cocos (Keeling) Islands (+61)Colombia (+57)Comoros (+269)Congo (+242)Congo, Democratic Republic of (+243)Cook Islands (+682)Costa Rica (+506)Croatia (+385)Cuba (+53)Curaçao (+599)Cyprus (+357)Czech Republic (+420)Côte d'Ivoire (+225)Denmark (+45)Djibouti (+253)Dominica (+1)Dominican Republic (+1)Ecuador (+593)Egypt (+20)El Salvador (+503)Equatorial Guinea (+240)Eritrea (+291)Estonia (+372)Ethiopia (+251)Falkland Islands (+500)Faroe Islands (+298)Fiji (+679)Finland (+358)France (+33)French Guiana (+594)French Polynesia (+689)French Southern Territories (+0)Gabon (+241)Gambia (+220)Georgia (+995)Germany (+49)Ghana (+233)Gibraltar (+350)Greece (+30)Greenland (+299)Grenada (+1)Guadeloupe (+590)Guam (+1)Guatemala (+502)Guernsey (+44)Guinea (+224)Guinea-Bissau (+245)Guyana (+592)Haiti (+509)Heard and McDonald Islands (+0)Honduras (+504)Hong Kong (+852)Hungary (+36)Iceland (+354)India (+91)Indonesia (+62)Iran (+98)Iraq (+964)Ireland (+353)Isle of Man (+44)Israel (+972)Italy (+39)Jamaica (+1)Japan (+81)Jersey (+44)Jordan (+962)Kazakhstan (+7)Kenya (+254)Kiribati (+686)Kuwait (+965)Kyrgyzstan (+996)Lao People's Democratic Republic (+856)Latvia (+371)Lebanon (+961)Lesotho (+266)Liberia (+231)Libya (+218)Liechtenstein (+423)Lithuania (+370)Luxembourg (+352)Macau (+853)Macedonia (+389)Madagascar (+261)Malawi (+265)Malaysia (+60)Maldives (+960)Mali (+223)Malta (+356)Marshall Islands (+692)Martinique (+596)Mauritania (+222)Mauritius (+230)Mayotte (+262)Mexico (+52)Micronesia, Federated States of (+691)Moldova (+373)Monaco (+377)Mongolia (+976)Montenegro (+382)Montserrat (+1)Morocco (+212)Mozambique (+258)Namibia (+264)Nauru (+674)Nepal (+977)New Caledonia (+687)New Zealand (+64)Nicaragua (+505)Niger (+227)Nigeria (+234)Niue (+683)Norfolk Island (+672)North Korea (+850)Northern Mariana Islands (+1)Norway (+47)Oman (+968)Pakistan (+92)Palau (+680)Palestine, State of (+970)Panama (+507)Papua New Guinea (+675)Paraguay (+595)Peru (+51)Philippines (+63)Pitcairn (+0)Poland (+48)Portugal (+351)Puerto Rico (+1)Qatar (+974)Romania (+40)Russian Federation (+7)Rwanda (+250)Réunion (+262)Saint Barthélemy (+590)Saint Helena (+290)Saint Kitts and Nevis (+1)Saint Lucia (+1)Saint Vincent and the Grenadines (+1)Saint-Martin (France) (+590)Samoa (+685)San Marino (+378)Sao Tome and Principe (+239)Saudi Arabia (+966)Senegal (+221)Serbia (+381)Seychelles (+248)Sierra Leone (+232)Singapore (+65)Sint Maarten (Dutch part) (+1)Slovakia (+421)Slovenia (+386)Solomon Islands (+677)Somalia (+252)South Africa (+27)South Georgia and the South Sandwich Islands (+0)South Korea (+82)South Sudan (+211)Spain (+34)Sri Lanka (+94)St. Pierre and Miquelon (+508)Sudan (+249)Suriname (+597)Svalbard and Jan Mayen Islands (+47)Swaziland (+268)Sweden (+46)Switzerland (+41)Syria (+963)Taiwan (+886)Tajikistan (+992)Tanzania (+255)Thailand (+66)The Netherlands (+31)Timor-Leste (+670)Togo (+228)Tokelau (+690)Tonga (+676)Trinidad and Tobago (+1)Tunisia (+216)Turkey (+90)Turkmenistan (+993)Turks and Caicos Islands (+1)Tuvalu (+688)Uganda (+256)Ukraine (+380)United Arab Emirates (+971)United Kingdom (+44)United States (+1)United States Minor Outlying Islands (+0)Uruguay (+598)Uzbekistan (+998)Vanuatu (+678)Vatican (+39)Venezuela (+58)Vietnam (+84)Virgin Islands (British) (+1)Virgin Islands (U.S.) (+1)Wallis and Futuna Islands (+681)Western Sahara (+212)Yemen (+967)Zambia (+260)Zimbabwe (+263)Ãland Islands (+358)\n"စာပို့ရန်" ကိုနှိပ်၍ကျွန်ုပ်တို့၏စည်းကမ်းချက်နှင့် အခြေအနေများ နှင့် လုံခြုံရေးမူ၀ါဒ သဘောတူညီကြောင်းလက်မှတ်ရေးထိုးပါ။


AH: May 2012\nPosted by AH at 5/31/2012 11:58:00 AM2comments\nPosted by AH at 5/29/2012 10:31:00 PM 8 comments\nဟယ်ရီပေါ်တာကားလဲ ကြော်ငြာသမားတွေ လက်ထဲရောက်ရင် ဟော့ဒီလို ဖြစ်တော့ သကိုး\nPosted by AH at 5/28/2012 08:58:00 PM6comments\nတစ်ခါတစ်လေတော့လည်း ဖေ့စ်ဘွတ်ပေါ်က Status လေးတွေက ရယ်စရာလေးတွေ ဖြစ်ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ Status တင်မကပဲ ကာတွန်းလေးတွေပါ ရောပြီးတော့ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။\nဟဲ..ဟဲ စိတ်ချိုးနဲ့နော် အစ်ကိုနဲ့ အစ်မ .. ကြိုက်လွန်းလို့ တင်မိတာပါ။\nPosted by AH at 5/27/2012 10:46:00 PM4comments\nကဲ.. ဒီနေ့ကတော့ တနင်္ဂနွေနေ့... ရုံးပိတ်ရက်ဆိုတော့ အိမ်မှာ အနားယူကြသူတွေ များကြမယ်လို့ထင်ပါတယ်။ အိမ်မှာ နားနားနေနေ နေချင်သူများ အပျင်းပြေစေဖို့ ဟောဒီ လေ့ကျင့်ခန်းပါတဲ့ YouTube ဗီဒီယိုလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အေရိုးဗစ်.. အဆီချ၊ အင်္ဂလိပ်စာသင် လေ့ကျင့်ခန်းလို့ပြောရမလားပဲ။ ပိုကောင်းတာက ဗီဒီယိုလေးကိုကြည့် ထိုင်ခုံကနေထ သူတို့လို လက်နှစ်ဖက်ကို ကြက်တောင်ပံလိုလုပ်ပြီး ပျံ၊ သူတို့ပြောသမျှလိုက်ပြောလိုက်ရင်တော့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု့လေး ဘာလေး ရမယ်ထင်ပါတယ်။ ကဲ... ရယ်မော ပျော်ရွှင်ကြပါစေဗျား...\nPosted by AH at 5/27/2012 08:44:00 AM2comments\nPosted by AH at 5/26/2012 11:46:00 AM7comments\nကြောင် အကောင် ၅၅၀ မွေးလို့ မိန်းမကို ကွာရှင်းလိုက်တဲ့ ယောက်ျား\nကြောင်ချစ်သူများ ကြောင်ဘယ်နှစ်ကောင်အထိမွေးဖူးပါလဲ? အိုင်ယာလန်နိုင်ငံမှာတော့ ဇနီးသည်ဖြစ်သူ ကြောင်ချစ်သူက အိမ်ကို ကြောင် အကောင် ၅၅၀ ၀ယ်လာပြီးမွေးလို့ မခံနိုင်တဲ့အဆုံးမှာ ငါ့ကိုရွေးမလား ကြောင်ကိုရွေးမလား ဆိုရာမှာတော့ ကြောင်ချစ်သူ ဇနီးက ကြောင်တွေကို ရွေးချယ်သွားပါသတဲ့။ ကွာရှင်းဖို့ လျှောက်လဲချက်မှာတော့ ယောက်ျားဖြစ်သူဟာ အိပ်ယာပေါ်မှာလည်း အိပ်လို့မရရှာပါဘူး။ တစ်အိပ်ယာလုံးကြောင်တွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ရေချိုးခန်းအ၀င်အ၀မှာလည်းကြောင်တွေ၊ အိမ်မှာလည်း ထမင်းချက်စားလို့ မရ၊ ထမင်းစားဖို့ စားပွဲခုံမှာထိုင်လိုက်ရင်လည်း သူ့ဟင်းတွေကို ကြောင်တွေကခိုးစား၊ မခံနိုင်တဲ့အဆုံး ကွာရှင်းဖို့ လုပ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nဒီလင်မယားဟာ ပြန်လည် သင့်မြတ်ဖို့အတွက် အကြံပေးအဖွဲ့နဲ့ ထပ်တွေ့ပေမယ့်လည်း ကြောင်ချစ်လှတဲ့ ဇနီးဖြစ်သူက သူ့ကြောင်တွေနဲ့ မခွဲနိုင်လေတာမို့ ခွဲခြင်းခွဲ ယောက်ျားကိုသာ ခွဲမယ်လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါသတဲ့။\nPosted by AH at 5/25/2012 12:25:00 PM 14 comments\nဟော့ဒီမှာတော့ စားစရာလေးတွေကို အမြင်လည်းလှ စားချင်စရာဖြစ်အောင် လုပ်ထားတဲ့ ဘူးလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ရွှေပြည်ပြန်ပြီး ဒါမျိုးလုပ်ရင် ကောင်းမလားစဉ်းစားနေတာ... အဲ.. Angry Bird ကတော့ မြန်မာပိုင်မှတ်ပုံတင်လိုက်လို့ ထမင်းဘူးထဲတောင် လုပ်ရောင်းလို့ ရမှာမဟုတ်လောက်ဘူး ထင်တာပဲ။ ဟဲလို ကစ်တီတို့၊ မစ်ကီမောက်စ်တို့၊ ဒေါ်နယ်ဒတ်တို့ပါ မှတ်ပုံတင်လိုက်ရင် ဒုက္ခ။ တော်ကြာ ကိုယ်ကိုလာပြီး မူပိုင်ခွင့် တရားစွဲနေမှာစိုးလို့။ ကဲ.. အ၀သာ စားသွားကြပါ။\nPosted by AH at 5/24/2012 10:04:00 PM6comments\nPosted by AH at 5/24/2012 09:37:00 AM7comments\nတရုတ်နိုင်ငံရဲ့ မြို့တော် ပီကင်းခေါ် ဘေဂျင်းမြို့တော်ကြီးမှာတော့ အများသုံးအိမ်သာများမှာ လိုက်နာရမယ့် စည်းကမ်းအသစ်ထုတ်လိုက်ပါတယ်။ ဒါကတော့ “အများသုံး အိမ်သာထဲမှာ ယင်နှစ်ကောင်ထက်ပိုပြီးတော့ မရှိရ” ပါတဲ့။\nမြို့တော် စီမံခန့်ခွဲရေးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေး ရဲ့ ဘေဂျင်း စည်ပင်သာယာရေး ကော်မရှင် (BMCCAE – Beijing Municipal Commission of City Administration and Environment) က ပြီးခဲ့တဲ့ တင်္နလာနေ့မှာ စည်းကမ်းအသစ်ကို ထုတ်ပြန်လိုက်တာပါ။ မြေအောက်ရထား ဘူတာရုံတွေ၊ ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည် အသွားအလာများတဲ့နေရာတွေ၊ ဆေးရုံတွေ၊ ရှော့ပင်းမောတွေရဲ့ အများသုံးအိမ်သာများ သန့်ရှင်းရေးအတွက် ဒီလိုထုတ်ပြန်လိုက်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။\nဒီ စည်းကမ်းတွေထဲမှာတော့ အများသုံးအိမ်သာတွေမှာ ယင်နှစ်ကောင်ထက် ပိုမရှိရ၊ အမှိုက် နှစ်စထက်ပိုမရှိရ၊ ရှိတဲ့အမှိုက်ကိုလည်း နာရီဝက်အတွင်း သိမ်းဆည်းရမယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ အတိအကျ လိုက်နာဖို့ မလိုအပ်ပေမယ့် ဒါဟာ အများသုံးအိမ်သာတွေ သန့်ရှင်းစေဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်လို့ BMCCAE ရဲ့ ထိပ်တန်းအရာရှိတစ်ယောက်က ဘေဂျင်းညနေခင်းသတင်းစာမှာ ပြောသွားပါသတဲ့။\nအင်း.. တစ်ခုခက်တာက ယင် ဘယ်နှစ်ကောင်ရှိသလဲကို ဘယ်သူတွေ အိမ်သာထဲသွားပြီး လိုက်ရေတွက်မလဲဆိုတာကိုပါ။\nPosted by AH at 5/23/2012 11:28:00 PM4comments\nPosted by AH at 5/22/2012 10:33:00 PM 10 comments\nဟိုရက်က အလုပ်ထဲက တောင်ကိုရီးယားတစ်ယောက်နဲ့ စကားစမြည်ပြောဖြစ်ပါသေးတယ်။ ပြောရင်းနဲ့ Plastic Surgery အကြောင်းစကားစပ်မိပါတယ်။ သူတို့ဆီမှာတော့ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေး မျက်နှာကို အဓိကအားဖြင့် ခွဲစိတ်ကြကြောင်း၊ ဈေးလည်း အတော်ကြီးကြောင်း၊ များသောအားဖြင့် အထက်တန်းပြီးလို့ တက္ကသိုလ်မတက်ခင်အချိန်တွေမှာဆို ခွဲစိပ်မှု့ခံကြကြောင်း၊ ဈေးလည်း အမျိုးမျိုးရှိကြောင်း။ မျက်လုံးအတွက်တစ်ဈေး၊ နှာတံနဲ့ နှာခေါင်းအတွက်က တစ်ဈေး ကစလို့ မေးရိုးတွေဘာတွေပါ ပြင်လို့ရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ သူ့မိန်းမလည်း ပလက်စတစ် ဆာဂျရီလုပ်ထားတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ သူကိုယ်တိုင်ကတော့ ပလက်ဆာဂျရီ လုပ်တာကို မကြိုက်ဘူးလို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့… ထပ်ပြောလိုက်သေးတယ် သူက ချောပြီးသားဆိုတော့ လုပ်စရာမလိုဘူးတဲ့… ရယ်ရယ်မောမောပေါ့လေ။ နောက်ပြီးတော့ သူမွေးထားတာ သားနှစ်ယောက်ဖြစ်လို့ တော်တော်ကံကောင်းတယ်တဲ့။ ပလက်စတစ် ဆာဂျရီတွေဘာတွေ ထူးပြီး လုပ်နေစရာမလိုတော့ပါဘူးတဲ့။ အဲ.. ပလက်စတစ် ဆာဂျရီလုပ်ရင်လည်း ဈေးကအမျိုးမျိုးရှိလေတော့ စိတ်ချရတဲ့နေရာမျိုးမှာ လုပ်မှကောင်းတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ မဟုတ်ရင် လှချင်လို့ လုပ်လိုက်မိပါတယ်... နောက်ဆုံး ပြင်လည်းပြီးရော မျက်နှာက မထော်မလန်း ပြင်မရပြုမရနဲ့ တစ်သက်လုံး ယူကျုံးမရတဲ့ အဖြစ်မျိုးတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ်။\nတစ်ခုစဉ်းစားမိတာက ပလက်စတစ် ဆာဂျရီလုပ်လိုက်ရင် လှတစ်မျက်နှာ ယဉ်တစ်ကိုယ်လုံးဖြစ်သွားပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ မျိုးရိုးဘီဇကို ပြောင်းလည်းလို့မရတာပါ။ ဒီတော့ သားသမီးတွေထွန်းကားလာတဲ့ အခါကျရင်တော့ ဟောဟို ဓာတ်ပုံထဲကို ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ ခေတ်ရေစီးကြောင်းက ပြောင်းလဲလာလေတော့ ပလက်စတစ် ဆာဂျရီတွေဘာတွေ လုပ်လာကြလေတော့ လုပ်ပါလို့လဲ မပြောလို၊ မလုပ်ပါနဲ့လို့လဲ မတိုက်တွန်းလိုပါဘူး။ သို့ပေမယ့် ကိုယ် ပလက်စတစ် ဆာဂျရီ လုပ်ထားကြောင်းကိုတော့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို ကြိုတင်ပြီးတော့ အသိပေးထားရင် ပိုကောင်းလိမ့်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ မဟုတ်လို့ သား၊ သမီး ရတနာလေးတွေ ထွန်းကားလာတော့မှ ဟင် ဘယ်ကဟာကြီးလဲဆိုပြီး လင် မယားနှစ်ယောက် စကားများနေကြပါဦးမယ်။\nPosted by AH at 5/21/2012 09:06:00 PM 13 comments\nမြန်မာပြည်ကြီး တံခါးဖွင့်တယ်ဆိုတဲ့ ကိစ္စက အတော့်ကို ကျွန်တော်တို့အာရုံကို ဖမ်းစားလှတယ်။ ဖမ်းစားတယ်ဆို ကိုယ့်နိုင်ငံ၊ ကိုယ်မွေးဖွားကြီးပြင်တဲ့နိုင်ငံ၊ ကိုယ့်ကို ပညာနို့ချို တိုက်ကျွေးတဲ့နိုင်ငံ၊ ကျွန်တော်တို့ ချစ်တဲ့နိုင်ငံ။ ဒီနိုင်ငံကြီး တိုးတက်တာကို မြန်မာနိုင်ငံသားတိုင်း မြင်ချင်လှသည်။ ဒီတော့ တံခါးတွေဖွင့်ရင် ဘာလုပ်ကြမဒုန်း။ နိုင်ငံတကာ ရင်းနှီးမြှပ်နှံသူများ လာကြတော့မည်လော။ လာကြသည်။ အတန်အသင့်လာကြသည်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာရှိသော Facility အပေါ်ကြည့်ကြသည်၊ Policy ပေါ်ကြည့်ကြသည်၊ Transparency ပွင့်လင်းမြင်သာမှု့ပေါ်ကြည့်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကြန့်ကြာနေသည်။ အစိုးရသစ်လက်ထက်မှာ “စိုက်ပျိုးရေးကို အခြေခံ၍ အခြားစီးပွားရေး ကဏ္ဍများကိုလည်း ဘက်စုံဖွံဖြိုးတိုးတက်အောင် တည်ဆောက်ရေး” ဆိုတဲ့ ဦးတည်ချက် စာသားနေရာမှာ “စိုက်ပျိုးရေးကို ပိုမိုဖွံဖြိုးတိုးတက်အောင် ဆောင်ရွက်ပြီး ခေတ်မီစက်မှု့နိုင်ငံထူထောင်ရေးနှင့် အခြားစီးပွားရေး ကဏ္ဍများကိုလည်း ဘက်စုံဖွံဖြိုးတိုးတက်အောင် တည်ဆောက်ရေး” ဆိုတဲ့ စာသားကို ပြောင်းလိုက်သည်။ စာသားကို အရမ်းကြိုက်ပါသည်။\nသို့သော် “စိုက်ပျိုးရေးကို ပိုမိုဖွံဖြိုးတိုးတက်အောင် ဆောင်ရွက်ပြီး”ဆိုတဲ့နေရာမှာ စိုက်ပျိုးရေးကို ဘယ်လို ပိုမိုဖွံဖြိုးတိုးတက်အောင် ဆောင်ရွက်မလည်းဆိုတဲ့ အချက်က အတော်လေးစိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းပါတယ်။ ဟိုနိုင်ငံ ဒီနိုင်ငံကလည်း စီးပွားရေး ပိတ်ဆို့မှု့တွေ တစ်စ တစ်စ လျှော့ချလာပြီဆိုတော့ အရင်လို ပို့ကုန်တွေကို ဈေးနှိမ်ပြီး သွင်းနေရတဲ့ နိုင်ငံတွေထက်စာရင် ခုပိုပြီးတော့ အခွင့်အလမ်းပိုမို များပြားလာပြီလို့ ထင်မိပါတယ်။ မှတ်မိပါရဲ့.... ကျွန်တော့် သူငယ်ချင်း အစ်ကိုကြီးတစ်ယောက်နဲ့ စကားလက်ဆုံကျတုန်း သူပြောတာမှတ်မိသေးတယ်။ မြန်မာပြည်ဟာ အစ္စရေးနိုင်ငံနဲ့ တစ်နှစ်ထဲ လွတ်လပ်ရေးအတူရ၊ အဲ့ဒီတုန်းကလည်း ဒီမိုကရေစီ စနစ်ကို အုတ်မြစ်ချဖို့ ကြိုးပမ်းကြတဲ့အချိန်၊ ဦးနုနဲ့ အစ္စရေး ၀န်ကြီးချုပ်တို့ အတော် ရွှေလမ်းငွေလမ်းဖြောင့်တုန်းက အစ္စရေး ၀န်ကြီးချုပ်ကြီးလာတော့ ပုဂံကို ရဟတ်ယဉ်နဲ့ လိုက်ပို့ပါသတဲ့။ လိုက်ပို့လေတော့ ရဟတ်ယဉ်ပေါ်ကနေ ပုဂံကို သွားမှာ ကောင်းကင်ပေါ်ကနေ ဧရာဝတီမြစ်ကြီးကို မြင်ရပါသတဲ့။ မြစ်လဲမြင်ရော အစ္စရေးသမ္မတ ဘာပြောကောင်းမလဲ ထိုင်ရာကထလို့ ဟာ ဟိုမှာ ဟိုမှာ မြစ်ကြီးလို့ အံသြတကြီး ပြောတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ မြန်မာအဖွဲ့ကလဲ အင်းလေ အဲ့ဒါ ဧရာဝတီ မြစ်လေ ဘာဖြစ်လို့တုန်းဆိုတော့… ဟင် မင်းတို့နိုင်ငံမှာ ဒီလောက်ကြီးတဲ့ မြစ်ရှိသကိုး။ အစ္စရေးမှာသာ ဒီလိုမြစ်မျိုးရှိလို့ကတော့ အရှေ့အလည်ပိုင်း တစ်ခွင် တက်တက်စင်အောင် သိမ်းပြီးပြီလို့ ဆိုတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း အစ္စရေးတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ ရေချိုအရင်းအမြစ်ဖြစ်တဲ့ ဂျော်ဒန်မြစ်ကို သေရေးရှင်ရေးတမျှ တန်ဖိုးထားပြီး ပိုင်ဆိုင်ဖို့ကြိုးစားသလို သဲကန္တာရထဲမှာ စိုက်ပျိုးရေးကို ထွန်းကားအောင် ကြံဆောင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေလည်း နိုင်ငံရဲ့ သယံဇာတတစ်ခုဖြစ်တဲ့ မြစ်ဧရာကို အမြတ်တနိုး တန်ဖိုးထားရမှာပါ။\nPosted by AH at 5/21/2012 10:31:00 AM0comments\nPosted by AH at 5/20/2012 10:05:00 PM7comments\nဒီနေ့ ၁၉ မေ ၂၀၁၂ စင်္ကာပူ သတင်းစာTHE STRAITS TIMES မှာ မြန်မာပြည်မှာ အဆင့်မြင့် အဆောက်အဦးဆောက်ဖို့အတွက် မြို့ပြ အင်ဂျင်နီယာ စီမံကိန်းအတွက် အလုပ်ခေါ်စာလေးကို မြန်မာခေါင်းစီးနဲ့ တွေ့ဖြစ်လိုက်ပါသေးတယ်။\nဆိုလေတော့ အဝေးမြေရောက် ရွှေမြန်မာတို့ ပြည်တော်ပြန်ဖို့ရာ မဝေးတော့ပြီလားလို့တောင် တွေးမိပါသေးတယ်။ ခက်တာက အဆင့်မြင့်အဆောက် အဦးစီမံကိန်းနဲ့ပါတ်သတ်ပြီးတော့ နိုင်ငံတော်က ဘယ်နေရာတွေမှာဖြင့် ဘယ်နှစ်ခုနှစ်မှာ အဆင့်မြင့်အဆောက်အဦးတွေကို ဆောက်လုပ်မယ်။ ဘယ်နှစ်ခုနှစ်ကျရင် ပြီစီးပြီးတော့ ဘယ်မြို့နယ်က ဘယ်ရပ်ကွက်တွေကိုဖြင့် အဆင့်မြှင့်မယ်၊ အဆိုပါ အဆင့်မြှင့်မယ့် စီမံကိန်းတွေကို ဘယ်ကုမ္ပဏီတွေကဖြင့် ဘယ်ရပ်ကွက်မှာ စီမံကိန်း ဘယ်နှစ်ခု၊ ဟိုကုမ္ပဏီကတော့ဖြင့် ဘယ်ရပ်ကွက်မှာ စီမံကိန်းဘယ်နှစ်ခု ဆိုတဲ စီမံကိန်းကို ပြည်သူတွေကို ချမပြလေတော့ ဟော တစ်ရုံ၊ ဟော နှစ်ရုံ ဟိုတစ်ကွက် ဒီတစ်ကွက်နဲ့ ဆောက်ချင်တဲ့လူက ထထပြီး ဆောက်နေလေတော့ ဖိတ်ခေါ်သော်လည်း ခပ်လန့်လန့်ရယ်ဖြစ်နေသလားလို့ စဉ်းစားနေမိတယ်။\nအဲနောက်တစ်ခုတွေးမိတာက ဂရံကိစ္စနဲ့ပါတ်သတ်ပြီးတော့ ခုချိန်ထိ အကုန်လုံးက အီရော အီရော လုပ်နေကြတော့ တစ်ချိန်ချိန် တင်းကျပ်လိုက်တာနဲ့ နှာခေါင်းသွေးတွေထွက်ပြီး အိမ်ဈေးကွက်က ကမောက်ကမ ထဖြစ်ဦးမယ်ထင်တာပါပဲ။ ကန်ထရိုက်တိုက်တွေမှာ ၀ယ်နေကြတယ်ဆိုပေမယ့် မြေပိုင်မှာသာ ဂရံရှိလေတာမို့ အဆင့်မြင့်တိုက်တွေ ဆောက်ပြီဆိုရင် ရှိရင်းစွဲတိုက်တွေမှာ နေပြီးသူတွေနဲ့ ဘယ်ပုံ ဘယ်နည်း ဆက်ပြီး စခန်းသွားကြမယ် မသိ။ ၀ယ်ရောင်းစာချုပ်တွေကလည်း အိမ်ရှင်၊ အိမ်ငှားနှစ်ဦး သဘောတူပြီးရော Third Party အာမခံမျိုးလည်းမရှိ။ မြေပိုင်တွေကလည်း ဘိုးဘွားပိုင်လား၊ ဂရံလားဆိုတာကလည်း သေသေချာချာ မကွဲ၊ မဆလ ခေတ်တုန်းက ပြည်သူပိုင်သိမ်းလိုက်တဲ့မြေတွေက ဂရံတွေဖြစ်တဲ့မြေကဖြစ်ကုန်၊ တစ်လမ်းထဲ ဘေးချင်ကပ်ရပ်တောင်မှ ဟိုဘက်မြေက ဘိုးဘွားပိုင်၊ ဒီဘက်မြေက ဂရံမြေဖြစ်လိုဖြစ်ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို စနစ်တစ်ကျလေးလုပ်ပေးရင်တော့ အိမ် နဲ့ မြေကို မြို့ကြီးတွေမှာ ၀ယ်ယူခြင်းသည် ခိုင်မာသော ရင်းနှီမြှပ်နှံမှု့လို့ သတ်မှတ်နိုင်မပေါ့လေ။ ခုများတော့ လှုပ်လီလှုပ်လဲ့ဆိုတော့ ဘယ့်နှယ်ကိုလုပ်ရမှန်းမသိ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အနည်းဆုံးတော့ စင်္ကာပူသတင်းစာတွေမှာ မြန်မာခေါင်းစီးနဲ့ ကြော်ငြာတွေတွေ့လာရလို့ ၀မ်းသာမိပါတယ်။\nPosted by AH at 5/19/2012 11:21:00 AM6comments\nPosted by AH at 5/17/2012 06:20:00 PM6comments\nPosted by AH at 5/16/2012 11:41:00 PM 8 comments


Vitamin D လျော့နည်းလာရင် ဘာတွေဖြစ်သွားမလဲ - Hintharmedia\nVitamin D လျော့နည်းလာရင် ဘာတွေဖြစ်သွားမလဲ\nVitamin D ဆိုတာ သဘာဝကနေတဆင့် အရေပြားကလက်ခံပေးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်အောက်မှာ ကြာကြာနေပေးတဲ့အခါ Vitamin D ကို ရရှိနိုင်မှာပါ။ နေရောင်ခြည်က ရရှိတဲ့ Vitamin D လျော့နည်းခြင်းဟာ ဖြစ်နေကျ ပြသနာတစ်ခုဆိုတာ အံ့သြစရာ တွေ့ရပါတယ်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှာဆိုရင် US က အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေရဲ့ 41% ဟာ သွေးထဲမှာ vitamin D မလုံလောက်ကြဘူး လို့ သိရပါတယ်။\nVitamin D က တခြား vitamin တွေလို မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်းလို တည်ရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အဓိက အရေးပါတဲ့ အရာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ vitamin D ပြည့်ဝစွာ ရှိနေရင် နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ကင်ဆာဝေဒနာအချို့ကို မဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ vitamin D လျော့နည်းနေရင်တော့ အောက်ပါ ရောဂါဝေဒနာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှု ၆ မျိုးပါပဲ။\nVitamin D ဟာ ရောဂါကာကွယ်ပေးဖို့ အဓိက လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် vitamin D လျော့နည်းလာရင် ကူးစက်ရောဂါနဲ့ ဖျားနာခြင်းတွေ အရင်ဦးဆုံး ခံစားရမှာပါ။ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးခြင်းတွေ၊ အဆုတ်ယောင်ခြင်းတွေဟာ Vitamin D လျော့နည်းတဲ့အခါ ဖြစ်လာတတ်တဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\n၂. စိတ်အားငယ်၊ ဝမ်းနည်းတတ်ခြင်း။\nDepression ဝင်တာဟာလည်း Vitamin D လျော့နည်းခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်အားငယ်ခြင်းက လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ သိပ္ပံအထောက်အထားတွေအရ လူကြီးတွေမှာ vitamin D လျော့နည်းမှုကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ အဖြစ်များတယ်လို့ သိရပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေဆိုရင်တော့ ဆောင်းရာသီမှာ နေရောင်ခြည်ရရှိမှု နည်းတာကြောင့် Vitamin D လျော့နည်းလာပြီး depression ဝင်လာတတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nအိပ်ရေးဝပေမယ့် နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့မှု နည်းပါးရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာလည်း Vitamin D လျော့နည်းခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ရပ်ပါပဲ။\n၄. အရိုးအကြောနှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း။\nVitamin D ဟာ calcium ဓာတ်ကို စုပ်ယူပေးနိုင်တာကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Vitamin D ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ကျောရိုးတစ်လျှောက်နာကျင်ခြင်း ဝေဒနာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီး ၉၀၀၀ ကျော် ကို လေ့လာဆန်းစစ်မှုတွေ ပြုလုပ်ပြီးတဲ့အခါ Vitamin D levels လျော့နည်းတာကြောင့် အရိုးအကြောနဲ့ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း ရောဂါဝေဒနာတွေ ခံစားနေရတာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ကလေးတွေမှာဆိုရင်တော့ အရိုးအားနည်းခြင်းနဲ့ အရိုးပျော့ခြင်းတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။\nပုံမှန်ထက် ဆံပင်ကျွတ်တာများနေပြီဆိုရင်တော့ Vitamin D လျော့နည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။\nဒဏ်ရာတွေ၊ အတွင်းကြေထိခိုက်ထားတာတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အညိုအမဲကွက်တွေ တော်ရုံနဲ့ မပျောက်နိုင်တာဟာ vitamin D လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာဆန်းစစ်မှုတွေအရ Vitamin D ဟာ အရည်ပြားအသစ်ပြန်လည် ဖြစ်လာစေဖို့ အားဖြည့်ပေးတဲ့အရာ တစ်ခုလု့ိ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် Vitamin D ပြည့်ဝတဲ့အခါ အရည်ပြားမှာ ဖူးယောင်ခြင်း၊ နီရဲခြင်း နဲ့ အညိုအမဲ စွဲခြင်းတွေကို လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။\nယခင်ဆောင်းပါးကမ္ဘာ့ AIDS ရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးနေ့\nနောက်ထပ်ဆောင်းပါးHappy December, Sweet December


We Fight We Win. -- " More than Media ": သမ္မတအမိန့်ဖြင့်ရပ်နားခဲ့သော မြစ်ဆုံရေအားလျှပ်စစ်စီမံကိန်းပြန်စမည်\nသမ္မတအမိန့်ဖြင့် ခေတ္တရပ်နားခဲ့သော မြစ်ဆုံစီမံကိန်းပြန်စနိုင်ရန်အတွက် မြစ်ကြီးနားမြို့နယ် အာဏာပိုင်တို့၏အတင်းအကျပ်ခြိမ်းခြောက်အကြပ်ကိုင်မှုကြောင့်တန်ဖဲကျေးရွာနေ ဒေသခံများသည် မတ်လ(၁၆) ရက်နေ့ညနေပိုင်းက ပြန်လည်ပြောင်းရွှေ့ပေးခဲ့ရကြောင်းသတင်းရရှိသည်။\nမတ်လဆန်းပိုင်းကတန်ဖဲရွာသားများကိုအာဏာပိုင်တို့ဖမ်းဆီးခေါ်ဆောင်သွားပြီး မြစ်ဆုံရေအားလျှပ်စီမံကိန်းမြေနေရာတွင်း ဝင်ရောက်နေထိုင်ခြင်းသည်တည်ဆဲဥပဒေပုဒ်မ(၁၈၈)ချိုးဖောက်သောကြောင့်တရားဥပဒေနှင့် အရေးယူမည်ကို သိရှိပါကြောင်းလက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ရသည်။\nမတ်လ(၁၇)နေ့နောက်ဆုံထားပြီးပြောင်းကြရန်အာဏာပိုင်တို့အမိန့်ထုတ်ခဲ့သည်။အာဏာပိုင်တို့ကဆက်လက်ပြီး Asia Worldကုမ္မဏီဝန်ထမ်းများနှင့်အတူတန်ဖဲကျေးရွာသို့ ထပ်မံရာက်ရှိလာပြီး "အစိုးရမြေကျူးကျော်ခြင်းမပြုရ၊ကျူးကျော်ပါကတည်ဆဲဥပဒေအရအရေးယူခံရမည်"စသည့်ဆိုင်းဘုတ်များ လာရောက်ထောင်ခဲ့သည်။\nကျေးရွာသားများမှဖမ်းဆီးအရေးယူမည်ကို ကြောက်ရွံသောကြောင့် ပြောင်းရွှေ့ပေးကြရခြင်းဖြစ်သည်။\nထိုသို့ဒေသခံရွာသားများပြောင်းရွှေ့ရန်ဖိအားပေးစေခိုင်းမှုတွင် Asia World ကုမ္မဏီမှ တာဝန်ရှိသူများလည်းပါဝင်သည်ဟု သတင်းရရှိသည်။\nတန်ဖဲကျေးရွာမှရွာသားများအား ပြောင်းရွှေ့ခိုင်းသည့်လုပ်ရပ်ရပ်ဆိုင်းပေးရန် နိုင်ငံတော်သမ္မတ ဦးသိန်းစိန်ထံ၈၈မျိုးဆက်ကျောင်းသားခေါင်းဆောင်များကမေတ္တာရပ်ခံစာပေးပို့ခဲ့သည်။ထိုမေတ္တာရပ်ခံစာကို ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး၊ ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီး၊ကချင်ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်နှင့် မြန်မာနိုင်ငံလူ့အခွင့်အရေး ကော်မရှင်ဥက္ကဋ္ဌ ထံသို့ လည်းပေးပို့ခဲ့သည်။\nphotos: Khon Ja\nWhere is Kachin rebel ? They cannot prevent for their territory even they can make to explore bomb in city areas.They are also doing for whose interests ? Think think think....why most of the ethnic rebels are looks like Chinese & other neighbourhood countries' appearance, only our Myanmars' complexion is different with them except Chin .\nဘာသောက်ဖြစ်မှ မရှိတာ၊ အခု ကျောက်စိမ်းအနားတောင် ကပ်မရတော့လို့


လူငယ်များအတွက် Android productivity applications – MYEO Hub – Medium\nလူငယ်များအတွက် Android productivity applications\nမင်္ဂလာပါ MYEOers! သူငယ်ချင်းတို့ကို မေးခွန်းတစ်ခုမေးချင်ပါတယ်…. တစ်နေ့တစ်နေ့ သင်တို့ရဲ့ smartphone တွေကို အလုပ်အကိုင်နှင့် ပတ်သတ်လာရင် ဘယ်လိုအသုံးပြုပါသလဲ? ပြက္ခဒိန် application နှင့်တကွ သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာ ချိန်းဆိုချက်များအား မှတ်ထားပါသလား? သင်ရဲ့ smartphone ပေါ်က မှတ်စု application ကိုအသုံးပြုပြီး ဗဟုသုတ အချက်အလတ်များကို စုဆောင်းတတ်ပါသလား? ဒါမှမဟုတ်ရင် Gmail လိုမျိုးနာမည်ကြီးတဲ့ application သုံးပြီး အီးမေးလ် ရေး၊ပို့၊ဖတ်တာမျိုး လုပ်ပါသလား?\nဒါတောင်မှ smartphone ကိုအသုံးပြုပြီး အလုပ်ရုံးခန်းတွင်သာမက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စများကိုပါ လွယ်လွယ်ကူကူ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ၁၀၀ ရာခိုင်နူန်းအထိ ရနိုင်အောင် ကူညီပေးမယ့် application တွေအများကြီးရှိပါသေးတယ်!\nဒီတစ်ခေါက်ဆောင်းပါး ထဲမှတော့ မြန်မာလူငယ်များအတွက် Android productivity applications ငါးခုအကြောင်း ပြောပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ထင်ရင် ချက်ချင်း download သွားဆွဲလို့ရပါတယ် အကုန်လုံးက free applications တွေပါ။\n၁. Google Calendar\nGoogle Calendar ကတော့ ကြားဖူးနေကျမှာပါ။ ကမ္ဘာတဝန်းလုံး နာမည်ကြီးပြီး လူများသန်းချီပြီးတော့ သုံးစွဲကြပါတယ် ၊ အဲ့လောက်တောင် ကောင်းတာပါ။ ရိုးရိုးပြက္ခဒိန်တစ်ခု မဟုတ်ပါ ၊ free လည်းဖြစ်ပြီး အသုံးဝင်မူများစွာထည့်သွင်းထားပါတယ်။ Goals ဆိုတဲ့ feature တစ်ခုဆိုလျှင် သင့်ချိန်းဆိုချက်များနှင့် မတိုက်သော အားလပ်ချိန်များ ရှာဖွေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ၊ ဂစ်တာတီးကျင့်ခြင်း စသည့် အလုပ်အကိုင်များအတွက် အဆင်ပြေအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါတွင်မက user interface ဟာ သပ်သပ်ရပ်ရပ်လှလှပပ ရှိပြီး သင်သုံးရတဲ့အခါ လွယ်ကူချောမွတ်စေပတယ်။ Web version လည်းရှိပြီး ပြက္ခဒိန် ၂ခု ၃ခု ခွဲလို့လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။\nဒီ application ကတော့ဂိမ်းဆော့တာနှစ်သက်သော်လည်း ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့် habits များမလုပ်နိုင်သော လူများအတွက်ကွက်တိပါပဲ။ တစ်နေ့တစ်နေ့ habits များအားလုပ်နိုင်အောင် တွန်းအားပေးပြီး ကိုယ့်ရဲ့ဂိမ်းavatar ကနေအဆင့်တက်သွားမှာပါ။ သံချပ်ကာများ ၊ လက်နက်များ unlock ဖြစ်တဲ့ အမှတ်တွေရမှာပါ။ Habits မလုပ်ဖြစ်ရင် အမှတ်လျော့နည်းပြီး avatar ရှုံးနိမ့်သွားမှာပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် အတူတူလုပ်လည်းရပါတယ်။\nသင်ဟာ Facebook သို့မဟုတ် အင်တာနက် တစ်နေရာရာက ဆောင်းပါးတစ်ခုကို ဖတ်ပြီးအရမ်းကြိုက်သော်လည်း နောက်ပြန်ရှာတဲ့အခါပြန်မတွေ့တော့တာမျိုး ဖြစ်ခဲ့ဖူးပါသလား? Pocket ဟာဆောင်းပါးများကို download ဆွဲထားပြီး နောက်အချိန်မှ အေးအေးဆေးဆေး ဖတ်လို့ရအောင် offline mode နဲ့အပါအဝင်ဖြစ်သော အသုံးဝင်တဲ့ application တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွင်မက ဆောင်းပါးများအား မျက်စိရှင်းရှင်းနှင့် ဖတ်နိုင်အောင် format လုပ်ပေးပြီး ဆောင်းပါး save ထားတာများလာလျှင် သင်ကြိုက်မယ်ထင်သော အပြင်က ဆောင်းပါးများအား application ကအကြံပြုထောက်ခံချက်ပေးပါတယ်။\nGoogle မှဖန်တီးထားသော အီးမေးလ် application ဖြစ်ပါတယ်။ Inbox ဟာ အခြားအီးမေးလ် ဝန်ဆောင်မူတွေနဲ့ ရှဉ်ကြည့်လျှင် ထူးခြားသော feature များရှိပါတယ်။ ဥပမာ သင့် အီမေးလ်များအား bundle လို့ခေါ်ပြီး သက်ဆိုင်သော category ထဲထည့်ပေးပါတယ် ၊ မလိုအပ်ပဲနဲ့ မျက်စိမရူပ်တော့ပါဘူး။ မေ့တက်လျှင်လည်း အီမေးလ်ထဲမှာ reminder ထည့်လို့ရပါတယ်။\nPassword တွေအများကြီသုံးပြီး ခဏခဏ မေ့တတ်လိုရှိရင် LastPass ကသင့်အတွက်အသုံးဝင်မှာပါ။ သင့်ရဲ့ password တွေအကုန်လုံးကို မှတ်ထားပေးပြီး လုံးဝမှတ်ထားရန်မလိုအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ သင်ဟာ သင့်ရဲ့ master password တစ်ခုတည်းကိုသာ မှတ်ထားစရာလိုပါတယ်။\nLike what you read? Give Thetsu Htetaround of applause.\nEducational Platform for inspirational articles\nNever missastory from MYEO Hub, when you sign up for Medium. Learn more\nNever missastory from MYEO Hub


မနှစ်က ကောင်မလေး.. | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Arts & Humanities » မနှစ်က ကောင်မလေး..\nPosted by ムラカミ on Jun 16, 2014 in Arts & Humanities, Society & Lifestyle | 38 comments\nအရမ်း တည်ငြိမ် ပြည့်ဝတယ်လို့ ယူဆထားတဲ့ ကောင်မလေး..\nထူးထူးခြားခြား ကလေးတယောက်လို ဂျီကျ ဖူးတာ ၁နှစ်ပြည့်တယ်..\nမာနမရှိတဲ့ အဲ့ ကောင်မလေးက … သူငယ်ချင်းဘ၀တုန်းက\nရေးခဲ့ပြောခဲ့တဲ့ စာတွေ အောက်မှာ ကောမန့် အသစ်ရေးတာကိုပေါ့…\nဦးဂီ … အဲ့သည့်တုန်းကတည်းက ငါ နင့်ကို ကျိတ်ချစ်နေမိတယ် တဲ့ …\nမနှစ်က သည်လိုအချိန် က တိုက်ကြီးများဖလား ကန်တယ်ဗျ …\nထုံးစံအတိုင်း … ဘောသမားအကြောင်းတွေ ပုံတွေ စာတွေ တင်ပေါ့..\nအီဂျစ်ကလာတဲ့ ကီလားလေးတယောက်ပုံ တင်လိုက်တော့…\nဦးဂီ … ခညားယီး ကြိတ်ပြီး ခြောက်နေတာလား ဟမ် ..ဆိုပြီး ရန်တွေ့ဖူးတာပါ..\nအံ့သြမိခဲ့ဖူးတယ်..တကယ်ပါ… နောင်အချိန်နည်းနည်းကြာမှ သဘောပေါက်သွားတယ်..\nစကားမစပ် … အဲ့ကလေးမကို အရမ်းချစ်တယ်…\nအင်း ..ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့ …ခြားနားတာတွေ များတော့ …တခါတခါ\nကိုယ် ပဲ့ကိုင်ရတဲ့ အိပ်မက်လှေက ခါ-ထွက်သွားတာ ခနခန…\nအဆင်မပြေမှုတွေများတဲ့ ဘ၀မှာ … အဆင်ပြေတာ ကံကောင်းတာတခုကတော့…\nနင်က ဘ၀မှာ ရဖူးတဲ့ အကောင်းဆုံးနဲ့ တခုတည်းသော ဆုလာဘ် ပါ…။\nနင်ကအရမ်းချစ်ဖို့ကောင်းသလို. မုန်းဖို့လဲကောင်းတယ်..စိုင်းစိုင်း လိုဘော်ဒီရမှ ပြန်ချစ်မယ်. .ဒါဗဲ\nနီတို့က ကုလားကားနဲ့ ကိုရီးယားကားကို တစ်ဇာတ်ထဲ ပေါင်းရိုက်တယ်…\nမျက်စေ့မူးပြီး ခေါင်းလည်သွားပြီ… တတ်လည်း တတ်နိုင်ကြပါပေ့… အဟစ် အဟစ်\nသဘောလည်း တူဂျယဲ့နဲ့ဗျာ …\nသူလုပ်မှ မရူးရင် ကျော် မရူးတော့ဘာဘု…\nအိမ်း… ကျောက်စ်လည်း ကျောက်ဆေးထိုးထားလို့…\nမဟုတ်ရင် ဒီဇာတ်လမ်းမှာ ကျောက်စ် ရူးလောက်တယ်…\nငင် ..? ?¿¿\nအူးဆာ …သများကိုသူပါ ..အဲ့ဝတုတ်ကို အခြေနေမကောင်းရင် ကားတင်ပြေးမို့ …..\nကော့ကရိတ်ကို ပြေးမယ်… မမ နဲ့ မိုးမိုး ရှိတယ်လေ…\nဟိုအရင်နင် ဆင်ယင်ခဲ့တဲ့ အ၀တ်တွေ\nတေးဆို – ကိုင်ဇာ\nချမ်းလည်းချမ်းတယ် လွမ်းလည်းလွမ်းတယ် စီးရီးမှ…။\nအူးလေး ဆိုင်ဆိုးမောင် နဲ့ တွေ့ပေးမယ်… တကယ်…\nသိပ်ချစ်တယ် အရမ်းမုန်းတယ်. .\nငါ နင့်ကို အရမ်းချစ်လို့ပါ…\nဖတ်ပြီး ဘာ ပြောရမဲမသိ။\nနာ လည်း ရှီးကိုပဲချစ်တယ်။\nနင် ချစ်ဖို့ကောင်းတာ ပိုသိမိတယ်…\nအဲ့မမယီးက ငါကြိုက်ဖူးတဲ့ ကောင်မလေးတွေအားလုံးကို\nနောက်မမိုက်တော့ပါဘူး ဒီတစ်ရာသီ ဘောပွဲလဲမကျိတော့ပါဝူးဆို ပြန်လက်ခံလိုက် ရှီး\nအဲ့သာမီးလေးရအောင် သူ့ကို အရင်ဖြောင်းဖြပါဂျာ..\nရှီး ပျောက်နေတာ မောင်ဂီ နဲ့ ရန်ဖြစ်ထားလို့ လား။\nရန်ဖြစ်ပြီး ပြန်ချစ်ရတာ ပိုပြီး မြဲသတဲ့။\nဟိုလေ … ကိုရင်စိုင်းခမ်းတို့လိုလည်း တော်ကီ မညက်ပါဘုဗျာ…\nအဲ့ကလေးမကို… ဆံပင်နီနီပါးဖောင်းဖောင်းနဲ့ အသားဖြူဖြူ သမီးလေးတယောက် မွေးမယ်ဆိုရင်\nအဲ့ ကလေးမအဖေ ကျော်ဖြစ်ပါရစေပဲ ပြောဖူးတာပါ အရီးရာ…\nအိမ်က အဖေအမေ သားတော်မောင်ရော ကိုးဆယ်ကျော်တဲ့ ဘိုးဘွားရောရဲ့ အသီးကျော်လေးလေ…\nမိုးလင်းတိုင်း ကရင်မလေးက ဘာတဲ့လဲတဲ့ …\nကိုင်း …အာ့ ကျော့် breakfast ဆို\nကျုပ် ကရင်မလေးကို ကျပ်ပေးနေတဲ့ထဲ …\nရှီးဂလေးရယ် ငဂီရယ် ဦးကြောင်ရယ် သုံးဂေါင်ပေါင်း မင်ဂါဆောင်ရအောင်… ဟိုဒင်း… ငဂီကို သဒို့တားအရမ် လုပ်ခိုင်းမို့ပေါဒါ…။ ပြီးရင် ရှီးနဲ့ကြောင်နဲ့ ငပလီသွား ဟမ်းနီးမွမ်းထွက်.. ဒင်းဂ မောင်တောသွား နယ်ခြားစောင့်တပ်မှာ အမှုထမ်း.. ဒန်တန့်တန်.. ငါကွ..။ ပုံ – ရှီးဘဲကြောင်\nမိရိုစီ ကို ရှီးနဲ့ လိုက်ဖက်လွန်းလို့ မြန်မင်္ဂလုံဆုံကြဟေ့\nဟို “၀ီ” ဥပဒေဂျီး အတည်မဖြစ်ခင်\nအာ့ယီး အတည်ဖြစ်လည်းဗျာ …\nဂေါတမ ဗုဒ္ဓကို ကြည်ညိုတယ်…\nအဲ့ ဖုန်းဂျီးကိုတော့ ချဉ်သဗျာ…\nအဲ လို လုပ်စမ်းပါ\nအင်း … နားမလည်တော့ဘူး။ စုံစမ်းမေးမြန်းတာ မကြိုက်လို့ မေးတာတော့ မဟုတ်ဘူး။ မှန်းကြည့်ရတာ ဘာသာရေးကိစ္စ ထင်တာပဲ။ ဘာပဲပြောပြော တကယ်ချစ်တဲ့သူတွေ ဆုံဆည်းကြပါစေ၊ ဟိုခေတ်က ဒုက္ခမျိုး တွေ ကင်းဝေးကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပါတယ်။\nလူ ၂ယောက်ပေါင်းစပ်ဖို့က အချစ်က အဓိကကျတယ်ဆိုပေမဲ့ တစ်ချို့အရာတွေမှာ တစ်မျိုးမျိုးကြီးပဲဂျာ. .ရှီး လဲမပြည့်စုံသေးသလို အူးဂီလဲလိုအပ်တာတွေရှိနေပါသေးတယ်. .ဆိုတော့ကာ မင်္ဂလာသတင်းကြားရမှာပါ . ရှီး တို့၂ယောက်ကို ဦးဦး ချစ်မတို့တွေအရမ်းချစ်ကြတာသိရတော့ အရမ်းပျော်တယ်. .ရှီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ကြိုးစားမှာပါ.\nအလိုလေး ..အဆင်ပြေတာမြင်တော့လဲ …၀မ်းသာလုံးများတောင်ဆို့ပါရဲ့ …တကယ်ပါ…\nဒီလိုဘဲပြောတော့မယ် ….. နော်\nမင်္ဂါဆောင် ရင် ဖိတ်အူးနော်\nဖိုးမူကြီး နဲ့ ဖိုးခွား\nချစ်သူတိုင်း ပေါင်းကြစေချင်တာ အချစ်လမ်းခရီး သာယာ ဖြောင့်ဖြူးစေချင်တာ ဘာညာဆိုတဲ့စကား ကို အရင်က သတိမထားမိ ဘူး.သာမန်လျှံကာပဲ ဖတ်ဖူးကြားဖူးပြီး……ဒီစကားရဲ့ တန်ဖိုးဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ လဲ သောက်ဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး…\nနားလည်မှုနည်းကြလို့.. အနစ်နာခံနိုင်မှု မရှိလို့…အလျော့ပေးနိုင်မှုသေးငယ်လို့..စတဲ့..excuse တွေနဲ့ ကွဲကြပြဲကြ..မပေါင်းစည်းကြရတာ..မဆုံကြတော့တာလို့ပဲ သာမန်တွေးခဲ့ဖူးတယ်..\nတစ်ကယ်ကြုံလာတဲ့ အခါ ကျတော့မှ..ဒါတွေအပြင် တခြားရှင်းမရတဲ့ ကိစ္စတွေလဲရှိပါသေးလားဆိုတာ သိသွားပြီး …\nreality ကို စေ့ငုမိသွားတယ်..တစ်ခါ တစ်ရံမှာ..နှစ်သီးနှစ်ဘက် အစဉ်ပြေနားလည်မှုရှိနေ ပြီး ……\nအရမ်း ကိချစ်ခင်ကြင်နာနေပေမယ့်လဲ ..ရှေ့ ဆက်တိုးလိူ့မရတဲ့ အခြေအနေတွေ..ငဲ့ညှာရမှာတွေ စောင့်ထိမ်းရမယ့် စည်းကမ်းတွေ လူမှုကျင့်ဝတ်တွေ မိဘ ဆွေမျိုးတွေကို..ကျော်ဖြတ်ဖို့ဆိုတာ..က..ကိုယ်တိုင်ကြုံမှ သိကြမှာ…


လက်ဦးဆရာ ပီသပါစေ - Hello Sayarwon\nကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ လက်ဦးဆရာတွေကဘယ်သူများလဲ…. လက်ဦးဆရာ မည်ထိုက်စွာ ပုဗ္ဗာစရိယ မိနဲ့ဖ ဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ကလေးတစ်ယောက်အတွက် လက်ဦးဆရာတွေက မိဘနှစ်ပါးပါ။ လက်ဦးဆရာဆိုတာက အမည်နာမနဲ့ညီအောင် လက်ဦးဆရာပီသဖို့လည်း လိုပါမယ်။ ဒီလိုလက်ဦးဆရာပီသအောင်လုပ်ဆောင်တဲ့နေရာမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာကြီးပြင်းစေဖို့ လိုသလို သူတို့လေးတွေရဲ့ ပြင်းပြနေတဲ့ ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒကို အကောင်းဆုံးပျိုးထောင်ပေးတတ်ဖို့လည်း လိုပါမယ်။\nကလေးတစ်ယောက်ကို ကိုးလလွယ် ဆယ်လဖွားရုံနဲ့ တာဝန်ကျေတာမဟုတ်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးကြီးပြင်းအရွယ်ရောက်လာအောင် ပျိုးထောင်ပေးဖို့လိုပါမယ်။ ကလေးတစ်ယောက်အကောင်းဆုံး ကြီးပြင်းစေဖို့က အာဟာရပြည့်ဝစေဖို့လိုသလို ကောင်းမွန်တဲ့အလေ့အကျင့်အနေအထိုင်တွေဖြစ်ပေါ်လာအောင် အကောင်းဆုံးပျိုးထောင်ပေးဖို့လိုပါမယ်။\nကလေးဆိုတာမျိုးက ဖယောင်းလေးတွေလိုပါပဲ လိုသလိုပုံသွင်းလို့ရပါတယ်။ ငယ်စဉ်မှာကတည်းက အကောင်းဆုံးပျိုးထောင်ပေးမှ အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါ ထူးချွန်ပြီးအရည်အသွေးပြည့်ဝသူတစ်ယောက်အဖြစ်ကြီးပြင်းလာစေမှာပါ။ ကလေးတစ်ယောက်အကောင်းဆုံး ကြီးပြင်းလာစေဖို့က ဖေဖေမေမေတို့အနေနဲ့ ဒီအချက်လေးတွေကို ပြည့်စုံအောင်လုပ်ဆောင်ပေးဖို့လိုပါမယ်။\nကလေးတစ်ယောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးပါထူးချွန်ထက်မြက်သူအနေနဲ့ ကြီးပြင်းလာစေဖို့ဆိုရင် ဒီအာဟာရဓာတ်တွေကို ပြည့်ဝအောင် ကျွေးမွေးပေးဖို့လိုပါမယ်။ ကလေးကို ငယ်စဉ်ကတည်းက\nပရိုတင်း – ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေဖြစ်ပေါ်စေဖို့၊ အရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေကြီးထွားသန်မာစေဖို့အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားဖြစ်စေနိုင်ပြီး သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်မှုကောင်းစေဖို့နဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့လည်း အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးပါ။\nကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် – ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားပြည့်နေစေဖို့ အရေးပါတဲ့ ဓာတ်တစ်ခုပါ။ တစ်ရှူးတွေဖြစ်ပေါ်စေဖို့နဲ့ ပျက်စီးသွားတဲ့ တစ်ရှူးတွေနေရာမှာ အစားထိုးမယ့် တစ်ရှူးအသစ်တွေဖြစ်ပေါ်စေဖို့လည်း အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်လည်း အရေးပါပါတယ်။\nအဆီ – အဆီဆိုတဲ့နေရာမှာ အကျိုးပြုတဲ့အဆီရယ် အကျိုးမပြုတဲ့အဆီရယ်ဆိုပြီးရှိပါတယ်။ ဒီအဆီနှစ်မျိုးထဲမှာမှ ကလေးကို အကျိုးပြုတဲ့အဆီ ကျွေးမိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကလေးကို ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အဆီပါတဲ့ အစားအစာတွေကို သတိထားကျွေးပေးပါ။\nကယ်လ်ဆီယမ် – ကလေးမှာ ကျန်းမာတဲ့ အရိုးနဲ့သွားတွေကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ သွေးတိတ်စေဖို့၊ အာရုံကြော၊ ကြွက်သားနဲ့နှလုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရမယ့်အချိန်မှာ အကောင်းဆုံးကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။\nသံဓာတ် – ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေဆီအောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး သွေးအားကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းစေပြီး အမြဲတက်ကြွလန်းဆန်းနေစေမှာပါ။\nဖောလိတ် – ကလေးအတွက် မဖြစ်မနေလိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ဆဲလ်တွေဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ရော ကျန်းမာစွာကြီးပြင်းစေဖို့ရော ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကောင်းစေဖို့ပါ အရေးပါတဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ သွေးအားနည်းရောဂါမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါသေးတယ်။\nအမျှင်ဓာတ် – အစာခြေစနစ်ကျန်းမာပြီး ဝမ်းမှန်စေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ နှလုံးရောဂါ နဲ့ ကင်ဆာမဖြစ်အောင် အကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမျှင်ဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ဂရုစိုက်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။\nဗီတာမင် A – အမြင်အာရုံကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးစေဖို့၊ အရေပြားကျန်းမာစေဖို့၊ ရောဂါပိုးတွေအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်\nဗီတာမင် C – အအေးမိ၊တုပ်ကွေးဖြစ်တာတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး သွေးကြောနံရံတွေကိုကျန်းမာစေသလို အရေပြားကျန်းမာစေဖို့အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အနာကျက်စေနိုင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ အရိုးနဲ့သွားတွေဖြစ်ပေါ်စေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။\nဗီတာမင် D – ကယ်လ်ဆီယမ်စုပ်ယူမှုကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံးအားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အရိုးနဲ့သွားတွေကို သန်မာစေနိုင်သလို တက်ကြွလန်းဆန်းစေဖို့လည်း အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ သဘာဝကပေးတဲ့ ဗီတာမင်တစ်မျိုးပါ။\nကလေးကို အကောင်းဆုံးကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ဆိုရင် အာဟာပြည့်ဝအောင်ကျွေးမွေးတာအပြင် ဒီအချက်လေးတွေကိုလည်း လုပ်ဆောင်ပေးဖို့လိုပါမယ်။\nကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပေးပါ – ကလေးကို တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံး နာရီဝက်လောက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပေးပါ။ ကလေးကို ကိုယ့်နဲ့အတူတူ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ခိုင်းပေးပါ။\nစာဖတ်တဲ့အကျင့် မွေးပေးပါ -ကလေးကို အသိဉာဏ်ပညာကြွယ်ဝသူအဖြစ်ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ငယ်ငယ်ကတည်း စာဖတ်ဝါသနာပါသူဖြစ်အောင်ပျိုးထောင်ပေးပါ။ ကလေးကို သုတရသအကုန်ဖတ်တတ်အောင် သင်ပေးတာက သင့်ကို လက်ဦးဆရာပီသစေမယ့်အချက်တွေထဲကတစ်ခုပေါ့။ ကိုယ်တိုင်လည်း စာဖတ်ပါ။\nဝါသနာကို အသိအမှတ်ပြုပါ– မိဘတွေမှာ အတ္တတစ်ခုရှိကြပါတယ်။ ဒါကလည်း သားသမီးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေချင်တဲ့ အဖြူရောင်အတ္တပါ။ ဒါကတော့ ကလေးဝါသနာပါရာထက် အောင်မြင်နိုင်ခြေများတဲ့အရာတွေကိုဖြစ်အောင်လုပ်စေချင်တာပါ။ တကယ်ကတော့ လူတစ်ယောက်ကို ထိပ်ဆုံးရောက်အောင်ပို့ပေးနိုင်တာက သူဝါသနာပါရာကို လုပ်ဆောင်ခွင့်ရခြင်းပါ။ ဒါကြောင့် ငယ်စဉ်ကတည်းက ကလေးရဲ့ ဝါသနာပါရာကို အောင်မြင်အောင်မြေတောင်မြှောက်ပေးပါ။\nပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းအောင် သင်ကြားပေးပါ – ကလေးတစ်ယောက်ကို အကောင်းဆုံးကြီးပြင်းစေဖို့က IQ ရော EQ ကိုပါကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်ပေးဖို့လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့် ငယ်ငယ်ကတည်းက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းသူလေးဖြစ်အောင် ပျိုးထောင်ပေးပါ။ ကိုယ်တိုင်ကလည်း ဆက်ဆံရေးကောင်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်နေပေးပါ။\nအချိန်ပေးပါ – ကလေးကို ရင်ဖွင့်တိုင်ပင်ဖို့အတွက် အချိန်ပေးပါ။ ဒါမှ မိဘနဲ့ သားသမီးကြားမှာ ပွင့်လင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးရရှိပြီး ကလေးကို ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုတိုးစေမှာပါ။ ယုံကြည်မှုပြည့်ဝတဲ့ ကလေးတွေက ဘဝမှာ ပိုမိုအောင်မြင်တတ်ကြပါတယ်။\nကလေးကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေကိုပါ ပြည့်စုံအောင်ဖြည့်ပေးလို့ လက်ဦးဆရာပီသလိုက်ပါ မေမေဖေဖေတို့ရေ…..\nKids Need Their Nutrients https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=kids-need-their-nutrients–1-19820 Accessed Date 26 November 2019\n9 Must-Eat Nutrients for Your Child https://www.parents.com/kids/nutrition/healthy-eating/must-eat-nutrients/ Accessed Date 26 November 2019\nChildhood Nutrition https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Childhood-Nutrition.aspx Accessed Date 26 November 2019\nChildren’s health https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/nutrition-for-kids/art-20049335 Accessed Date 26 November 2019\nကြယ်ပွင့်လေးရဲ့ ထူးချွန်ထက်မြက်မှုကို မေမေတို့ ဘယ်လိုအရောင်တင်ပေးမလဲ\nသင့်ကလေးကို စာဖတ်ဝါသနာပါအောင် အားပေးပါ