Threonine 149 Phosphorylation တိုးမြှင့်ခြင်း ineFosB ကိုကင်းအားစိတ်ဓာတ်တုံ့ပြန်မှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု (၂၀၁၄) - သင့် ဦး နှောက်သည်သင့် ဦး နှောက်ပေါ်ရှိ\nJ ကို neuroscience ။ 2014 သြဂုတ် 20; 34 (34):11461-9. doi: 10.1523/JNEUROSCI.1611-14.2014.\nCate HM1, Thibault M က2, Pfau M က1, Heller E ကို1, လင်းယုန်တစ်ဦးက2, Gajewski P ကို2, Bagot R ကို1, Colangelo ကို C3, အက်ဘော့ T က3, Rudenko, G4, Neve R ကို5, Nestler EJ1, Robison AJ6.\nအာရုံခံဗီဇစကားရပ်များတွင်တည်ငြိမ်အပြောင်းအလဲများကိုစွဲပြည်နယ်များပြုပြီအဖြစ်ကိုလေ့လာခဲ့ကြသည်။ အထူးသဖြင့်အတိုးများကူးယူအချက်ΔFosB, အဘယ်သူ၏စကားရပ်နျူကလိယ accumbens အတွက် (NAc), သော့ဆုလာဘ်ဒေသတစ်ခုခြင်းကိုနှင့်တည်ငြိမ် FosB ဗီဇထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်, အလွဲသုံးစားမှုနီးပါးအားလုံးမူးယစ်ဆေးမှနာတာရှည်ထိတွေ့မှုအားဖြင့်သွေးဆောင်နှင့်သူတို့၏ psychomotor နှင့်အကြိုးသက်ရောက်မှုကိုထိန်းညှိသည်။\nSer (၂၇) တွင် Phosphorylation သည် BFB ၏တည်ငြိမ်မှုနှင့်ဆေးများကိုအကြိမ်ကြိမ်ထိတွေ့ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်စေသည်ur မကြာသေးမီအလုပ်ပရိုတိန်း kinase CaMKIIα SER မှာΔFosB (27) phosphorylates နှင့် Vivo အတွက်၎င်း၏တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းညှိကြောင်းပြသသည်။\nဤတွင်ကျနော်တို့CaMKIIαအားဖြင့်စသည်တို့အတွက် phosphorylated ဖြစ်ကြောင်းΔFosBအပေါ်နှစ်ခုအပိုဆောင်းက်ဘ်ဆိုက်များကိုဖေါ်ထုတ် Thr (149) နှင့် Thr (180), နှင့်နာတာရှည်ကိုကင်းများက Vivo ၎င်းတို့၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းကိုသရုပ်ပြပါ။ ကျနော်တို့ရိုင်း-type အမျိုးအစား (WT) ΔFosBနဲ့နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ alanine mutation မှတ်တမ်းလှုပ်ရှားမှုမထိခိုက်ပါဘူးစဉ် Thr (149) (T149D) ၏ phosphomimetic mutation သိသိသာသာ AP-1 မှတ်တမ်းလှုပ်ရှားမှုတိုးပွါးကြောင်းပြသပါ။\n၏ Vivo ဗိုင်းရပ်စ်-mediated ဗီဇလွှဲပြောင်းအတွက်အသုံးပြုခြင်း ΔFosB-T149D သို့မဟုတ်ΔFosB-T149A ဈဎ mouse ကို NAc ကျနော်တို့၏ overexpression စိတ်ပိုင်းဖြတ် osFosB-T149D NAc အတွက် WT ΔFosBမထက်ကိုကင်းများ၏ကနဦးအနိမ့်ထိုးဖို့တုန့်ပြန် သာ. ကြီးမြတ် locomotor လှုပ်ရှားမှုမှဦးဆောင်, overexpression ၏နေချိန်မှာ osFosB-T149A WT ΔFosB၏ overexpression ပြီးနောက်တှေ့မွငျရနာတာရှည်အနိမ့်ထိုးကိုကင်းဖို့ psychomotor ာင်းထုတ်လုပ်ရန်နှင့်အဆင့်မြင့်ကိုကင်းဆေးများမှာထိန်းချုပ်မှုတိရိစ္ဆာန်များတွင်တွေ့မြင်ထိခိုက်လွယ် abrogates ပါဘူး.\nကျနော်တို့နောက်ထပ် Thr (149) ၏ကြောင်း mutation သည်ဤဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေရဲ့အမူအကျင့်အပေါ်သက်ရောက်မှုများကသူတို့ပြောင်းလဲမှတ်တမ်းဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်မောင်းနှင်သည်ဟုအကြံပြုခြင်း, mouse ကို NAc အတွက် overexpressed ΔFosB၏တည်ငြိမ်မှုကိုမထိခိုက်ပါဘူးသရုပ်ပြပါ။\nမူပိုင်ခွင့်© 2014 စာရေးသူ 0270-6474 / 14 / 3411461-09 $ 15.00 /0။\nCaMKII; accumbens; ကိုကင်း; phosphorylation; ကူးယူ; δFosB


တုပ်ကွေးရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေဖို့ . . . – Good Health Journal\nတုပ်ကွေးရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေဖို့ . . .\nတုပ်ကွေးရာသီအတွက် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ Vitamins တွေထဲမှာ Vitamin D က ရာသီတုပ်ကွေးတွေမဖြစ်အောင်နဲ့ H1N1 flu virus ကိုကာကွယ်နိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။\n“Vitamin D fights common seasonal influenza and H1N1 in several ways”\nVitamin D ကို နေရောင်ခြည်ကရနိုင်သလို အစားအစာတွေကလည်း ရနိုင်ပါတယ်။ Vitamin D ကို နေရောင်ခြည်က ဘယ်လိုရအောင်ယူမလဲ၊ ဘာတွေစားရမလဲ ဆိုတာကို ရေးသားထားပါတယ်။\nနေရောင်ခြည်မှ ဗီတာမင် D ကို ဘယ်လိုရအောင်ယူမလဲ\nဗီတာမင် D ဟာ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အလွန်အေးတဲ့ ဒေသတွေမှာဆိုရင် ဧပရယ်လ အစကနေ စက်တင်ဘာ လကုန် အထိဟာ နေရောင်ခြည် ရယူဖို့ အကောင်းဆုံး အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ အရိုး၊ သွား နှင့် ကြွက်သားများ ကျန်းမာရေး အတွက် အထောက်အကူပြုသော ကယ်လ်ဆီယမ် (Calcium) နှင့် ဖော့စဖိတ် (Phosphate) များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူဖို့ ဗီတာမင် D က အကူအညီ ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ရင် အရိုးများပျော့ကာ အားနည်းလာပီး အရိုးတည်ဆောက်ပုံ ပျက်လာနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ရင် Rickets ဟုခေါ်သော သူငယ်နာ အရိုးပျော့နာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူလတ်ပိုင်းတွေမှာလည်း Osteomalacia ဆိုတဲ့ အရိုးပျော့ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ကာ အရိုးနာခြင်း ယောင်ရမ်းခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nဗီတာမင် D အရင်းအမြစ်\nလူတွေအရေပြားနဲ့ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့လိုက်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင် D ကို အလိုအလျောက် ဖန်တီး ပေးမှာပါ။ ဒါဟာ ဗီတာမင် D ကို လူအများစု အလွယ်တကူ ရယူနိုင်တဲ့နည်းပါ။ ဗီတာမင် D ပါဝင်တဲ့ စားစရာတွေကတော့ အဆီငါးများ ဖြစ်တဲ့ ဆာမွန်ငါး (Salmon)၊ မက်ကရယ်ငါး (Mackerel)၊ ငါးသလောက် (Herring)၊ ငါးသေတ္တာငါး (Sardines)၊ အနီရောင် ရှိသော အသားများ နှင့် ဥအမျိုးမျိုးတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေး များကိုလည်း သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ လူအများ စုအတွက်က ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေး တစ်နေ့ 10 mcg (400IU) သောက်ရင် လုံလောက် ပီဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ဗီတာမင် D သုံးစွဲမှု ပမာန100 mcg (or) 0.1 mg (or) 4000 IU မကျော်သင့်ပါဘူး။ တစ်နေ့ကို ဗီတာမင် D သုံးစွဲမှု ပမာန 40,000 IU (or) 1000 mcg ရယူနေပါက အဆိပ်ဖြစ်ကာ အာရုံကြောစနစ် ယိုယွင်းမှုကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ် ရှားမှု စကားပြောဆိုမှု စသည် ထိန်းမနိုင် ဖြစ်သော ရောဂါ (Multiple Sclerosis)၊ ပရော့စတိတ် ကင်ဆာရောဂါ (Prostate Cancer) နှင့် အရေပြား ကင်ဆာများ (Skin Cancer) ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။\nနေရောင်ခြည်နဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ထိတွေ့ပေးရမလဲ\nသဘာဝအတိုင်း ဗီတာမင် D ရဖို့ဆိုရင် နေရောင်အောက်မှာ အကာအကွယ် မပါပဲ အသားအရေကို နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ပေးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင် ခြည်မှာပါတဲ့ UVB-Rays တွေက ခန္ဓာအတွင်း ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ဖို့ အကူအညီ ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည် အလင်း ထိုးနေတဲ့ ပြတင်းပေါက်မှန် အတွင်းကနေပီးတော့ ဗီတာမင် D မရနိုင်ပါဘူး။ နေရောင်ခြည်ရဲ့ UVB-Rays တွေက ပြတင်းပေါက်မှန်ကို မဖောက်ထွင်းနိုင်လို့ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေရောင်အောက်မှာ ထွက်နေရမလဲ ဆိုပီး ပုံသေ သတ်မှတ်ထားတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကတော့ မရှိပါဘူး။ မနက် ၁၁ နာရီ ကနေ ညနေ ၃ နာရီ အတွင်းက နေရောင်ခြည် ရယူဖို့ အကောင်းဆုံး အချိန်ပါပဲ။ နေရောင်ခြည်ကနေ ဗီတာမင် D ရရှိဖို့က သင်နေထိုင်တဲ့ အရပ်ဒေသ နဲ့ အသားရောင်ပေါ် မူတည်နေပါတယ်။ အသားဖြူတဲ့ သူတွေက အသားမဲတဲ့ သူတွေထက် နေရောင်အောက်မှာ အချိန်တိုလေးနေရုံနဲ့ လိုအပ်သော ဗီတာမင် D ပမာဏကို ရရှိနိုင်မှာပါ။ အလယ်အလတ် အသားအရေ ရှိသူတွေက နေရောင် အောက်မှာ ၆ မိနစ် – ၁၅ မိနစ်ခန့် နေပေးရုံနဲ့ 1000 IU (or) 25 mcg ပမာဏ ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အာဖရိက လူမျိုးတွေလို မှောင်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင် ရှိသူတွေကတော့ ၃၀ မိနစ် ကနေ ၁ နာရီ ၂ နာရီလောက် နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ ပေးမှ 1000 IU (or) 25 mcg ပမာဏ ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးများ နှင့် သတိပြုစရာ\nလူတိုင်းနီးပါး ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် မလို ပဲ အလွယ်တကူ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သတိပြုရမယ့် အချက်တွေလည်း ရှိနေပါတယ်။\nအကယ်လို့ သင်ဟာ အောက်ပါ ဆေးများ အသုံးပြုနေပါက ဗီတာမင်ီဖြည့်စွက်အားဆေးနဲ့ ဆေးအချင်းချင်း တုံ့ပြန်မှုတွေ ရှိနိုင်တာ ကြောင့် ဆရာဝန်များ၊ ဆေးဝါးပညာရှင် များနှင့် တိုင်ပင်ပါ။\n-Heart Beat ပုံမှန် မဟုတ်သော ရောဂါ (Atrial Fibrillation) အတွက်\nသောက်ဆေး Digoxin ။\n-သွေးတိုးကျဆေးနွယ်ဝင် Thiazide diuretics များ (Hydrochlorothiazide, Bendroflumethiazide) ။\n-Carbamazepine, Phenytoin, Primidone, Barbituates ။\n-HIV infection ကုသောဆေးများ ။\nအသည်းရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဟော်မုန်းဓာတ်ရောဂါ နှင့် သိုင်းရွက် ရောဂါတွေ ရှိနေရင်လည်း ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်အားဆေး သောက်သင့် မသောက်သင့်ကို ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။\nCategories:\tArticle, Medical Knowledge\t/ No Responses / by Good Health Journal August 10, 2017


Public Health in Myanmar: အသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်မှ ဖတ်ပါ (၂)\nအသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်မှ ဖတ်ပါ (၂)\nယောက်ျားတချို့ကို အင်မတန် စိတ်ဒုက္ခပေးတဲ့ သုတ်လွှတ်မြန်ခြင်း အကြောင်းကလေး ရေးပါရစေ။ အသက် ၁၈ နှစ် ပြည့်မှဖတ်ပါ (၁)ကို ရေးပြီး၊ ဒီကြားထဲ တခြားအကြောင်းတွေ ရေးခဲ့ပါတယ်။ (၂)ကို ဆက်ရေးရင်၊ ဒီရောဂါ အထူးကု ထင်မှာစိုးလို့ပါ။ မဟုတ်ရင်တောင် အထူး စိတ်ဝင်စားသူလို့ မြင်နိုင်တယ်လေ။\n“စိတ်ဝင်စားသူ” ဆိုတာလေး ချဲ့ပြောရရင် ဖို-မ ဆက်ဆံရေးကို စိတ်မဝင်စားပါဘူးလို့ ပြောလိုက်တာဟာ ဖုံးကွယ် ပြောတာပါ။ ဒီကိစ္စမျိုးက လူပျိုပေါက် မရောက်သေးတဲ့ အရွယ်ကစပြီး၊ သွေးဆုံးချိန်လို့ ပြောလေ့ရှိတဲ့ အသက် ကျော်တာတောင် စိတ်ထဲမယ် ရှိနေတာမျိုးပါ။ စိတ်ရှိတိုင်း ထုတ်ပြောချင်မှ ပြောမယ်။ ကာယကံ မြောက်လဲ လုပ်ချင်မှ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ လိမ်မာရင် လိမ်မာသလောက် ထိန်းချုပ်မှု ရှိကြရတယ် မဟုတ်လား။\nဆန့်ကျင်ဖက်လိင် တယောက်နဲ့ တယောက်ဟာ ဆွဲဆောင်စွမ်းအား အင်မတန် ကြီးမားလှတာပါ။ ဇတ်တော် တခုထဲမယ် “ဆိတ်ကွယ်ရာဆိုရင် မအေမှန်း၊ သားမှန်း မသိရင်၊ ဖေါက်ပြန်ချစ်စိတ် ဝင်တတ်ကြောင်း” မိခင်ဖြစ်သူက သားကို ပညာပေးဘူးတယ်။ ဆန့်ကျင်ဖက်လိင်လို့ ပြောတာလဲ သိပ် မတိကျသေးပြန်ဘူး။ လိင်တူချင်း စိတ်ဝင်စားမှု ဆိုတာလဲ ရှိတာကိုး။ မနေ့တနေ့ကတောင် Gay တယောက်ကို Bishop ခန့်လို့ စကားတွေ များနေကြတယ်လေ။\nအသက်အရွယ်ကြီးသူများ ဆိုပါတော့။ “ဖွဲတဆုပ် နိုင်သေးရင်တောင်မှ ဒီစိတ်က ရှိနေသေးတယ်။” လို့ ပြောကြတယ်။ တချိန်က လူကြီးတဦး၊ အသက်လဲကြီးတယ်၊ ရာထူးလဲကြီးတယ်။ နယ်ကို တိုင်းခန်း လှည့်လည်တယ်ဆိုရင် (တိုင်းမှူး အစစ်လဲ ဖြစ်ပါတယ်။) (ဗီဒီယို) ခေတ်ကောင်းချိန်ကပေါ့။ ညမအိပ်ခင် ဗိုလ်တဲပေါ်မှာ ဒီဇာတ်ကားမျိုးကို တင်ဆက် ပေးရတယ်။ ဆေးပညာအရ (နော်မယ်လ်)ပါဘဲ။ လူမှုရေး အရတော့ နေရာအရွေး မှားတယ်။\n“ဆွဲဆောင်နိုင်စွမ်း” ဆိုတာ လိင်ဆိုင်ရာဟော်မုန်း Sex hormones တွေကြောင့်ပါ။ Estrogen နဲ့ Androgen တွေက မျိုးပွါးခြင်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ အင်္ဂါတွေ ကြီးထွားလာအောင်၊ အလုပ်လုပ်လာကြအောင်အပြင် အမူအယာတွေပါ အံဝင်ဂွင်ကျ ဖြစ်အောင် လုပ်ပေးကြတယ်။ လိင်တူစိတ်ဝင်စားသူများ ဖြစ်ရတာကလည်း ဒီဟော်မုန်းများ တန်ခိုးပါဘဲ။ ကျားကျား မမ၊ ဒီအမျိုးတူ ဟော်မုန်းတွေရှိတယ်။ အနည်းနဲ့ အများတော့ ကွာတယ်။ ယောက်ျား တယောက်က တနေ့ကို Testosterone ၆-၈ မီလီဂရမ် ထုတ်ရင် မိန်းမ တယောက်က ဝ့၅ မီလီဂရမ်သာ ထုတ်တယ်။ မိန်းမဟော်မုန်းဆိုတာလဲ ယောက်ျားတွေမှာလဲ ရှိလို့ အသက် ၅ဝ ကျော်ရင်၊ အတောင် ၂ဝ ဝတ်များလဲ ရင်သား ထွက်လာကြတာ ဒါ့ကြောင့်။ အချိုးအဆ ပြောင်းသွားလို့ပါ။\n“ခြေဆင်း” လေးပြီးတော့ ရေးမဲ့အကြောင်း ဆက်ပါမယ်။ လိင်ပြဿနာတွေထဲမှာ အတွေ့ရဆုံးကတော့ လိင်ဆန္ဒ ပြည့်ဝခြင်းဆိုတဲ့ Orgasm ဟာ အမျိုးသားတွေမှာ အချိန်စောပြီး ဖြစ်တာနဲ့ အမျိုးသမီးများမှာ အဖြစ်နည်းတာပါ။ Orgasm စကားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပါယ် မှန်ကတော့ ရုပ် (အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း ရင့်ထွား ပြည့်စုံခြင်း၊) နဲ့ စိတ် (လိုအင်ဆန္ဒ ပြည့်ဝခြင်း) လို့ နှစ်မျိုးပါတယ်။ ယောက်ျားတွေမှာ Orgasm အဖြစ်နည်းတာနဲ့ အသက်ရှည်မှု ဆက်စပ်နေတယ်လို့ British Medical Journal မှာ ၁၉၉၇ တုံးက ရေးဘူးတယ်။ နှလုံးရောဂါ နဲ့လဲ ဆက်စပ်တယ်လို့ ၂ဝဝ၁ မှာ ထပ်ရေး သေးတယ်။ ဒီစာက Orgasm အကြောင်းရေးတာ မဟုတ်လို့ ဒီမှာဘဲ ရပ်ပါရစေ။\nသုတ်လွှတ်တာ စောတယ်၊ မြန်တယ်ဆိုတာ အဖြစ်များဆုံးက လူပျိုများနဲ့ အိမ်ထောင်ကျခါစ ယောက်ျားများ ဖြစ်တယ်။ အတွေ့အကြုံ နည်းသေးသူတွေပေါ့။ အတွေ့အကြုံဆိုတာကို တိတိကျကျ ပြောရရင် လိင် ဆက်ဆံဘူးတဲ့ အကြိမ် အရေအတွက် ပြောတာ။ ကာလသားများ ပြောကြတာရှိတယ် “အသက်ကြီးတော့ တနည်းသာတယ်။” ဆိုတာ။ ဒီတော့ အားပေးချင်ပါတယ်၊ အတွေ့အကြုံက သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။\nလိင်ဆက်ဆံတယ်ဆိုတာ စာသင်သလို အဆင့်ခွဲ ပြောရရင် Foreplay ဆိုတဲ့ အရှိန်ယူ၊ ပြင်ဆင်တဲ့ အဆင့်၊ နောက်မှ အင်္ဂါနှစ်ခု ထိစပ်မှု။ ပြီးမှ Orgasm ဆိုတဲ့ ကျေနပ်ပြည့်စုံမှုကို တယောက်ဖြစ်ဖြစ်၊ နှစ်ယောက်လုံး ဖြစ်ဖြစ် ရတဲ့အဆင့်။ ဒီနောက်မှာလဲ ဖုတ်ဖက်ခါ ထသွားသလို မဟုတ်ဘဲ Relaxing experience အချိန်ယူမှ ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။\nလိင်အင်္ဂါ နှစ်ခုမဟုတ်ဘဲ တခုထဲကို သုံးတာနဲ့လဲ Orgasm ရအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ Masturbation ခေါ်တာပေါ့။ အချိန်ပိုကြာချင်ရင် ကြာအောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။ စပြီး ဆက်ဆံရာကနေ အရှိန် တက်လာပြီး၊ နောက်ဆုံး Orgasm မရခင်၊ အတက်အကျ သိပ်မရှိဘဲ တန်းနေတဲ့ Plateau အဆင့်မှာ ထိန်းပြီး၊ အချိန်ဆွဲထားရမှာပါ။\nကျား လိင်အင်္ဂါ ခေါင်းပိုင်းအပြင်က ဖုံးပေးထားတာကို Foreskin (Prepuce) ခေါ်တယ်။ ရှုံ့လို့ ဆန့်လို့ရတဲ့ အရေပြား ၂ ထပ်ပါတယ်။ အပြင်က သာမန် အရေပြားလိုဖြစ်ပြီး၊ အထဲကတော့ ပါးစပ်တို့ မျက်ခွံ အတွင်းပိုင်း တို့မှာရှိတဲ့ အရေပြား အနုစားမျိုး ဖြစ်တယ်။ ငယ်တုံးမှာ အတွင်းက လိင်တံအဖျားပိုင်းကို ကပ်နေတယ်။ ဖုံးချီ-ဖွင့်ချီ လုပ်လာနိုင်တာက တယောက်နဲ့ တယောက်၊ တချိန်နဲ့ တချိန် မတူကြဘူး။ အရွယ်ရောက်ချိန်မှာ ဆွဲဖွင့်ရင် ပွင့်လာမှ ကောင်းတယ်။ မဟုတ်ရင် အထဲမှာ အညစ်အကြေး အောင်းနေမယ်။ ကလေးငယ်ငယ် ဆိုရင် အဆီဥလေးတွေ စဖြစ်တယ်။ အားသုံးပြီး ဆွဲလှန်ပေးတာ မလုပ်သင့်ဘူး။ နာကျင်မယ်။ ပိုးဝင်မယ်။ ထုံဆေးလေးနဲ့ အသာအယာ သန့်ရှင်း၊ ကပ်နေတဲ့ အပေါ်ဖုံး အရေပြားကို ခွါပေးသင့်တယ်။\nဆွဲလှန်လို့တော့ရပြီး အတိုင်းတိုင်းနေရင် အရေပြားဟာ လုံးလုံးဖုံးနေတဲ့ ယောက်ျား ၅ဝ%၊ တဝက်တပျက် ဖုံးနေသူ ၄၂% ရှိပြီး၊ ၈% ကတော့ ဖုံးမနေဘူး။ ကိုရီးယား လူမျိုးတွေဟာ အပေါ်ယံအရေပြား ရှည်လှတယ် လို့ဆိုတယ်။ အရေပြားကို ဆွဲလှန်ပေးလို့ မရတဲ့ မွေးရာပါ Phimosis “ပန်းငုံ” တာဆိုရင် ခွဲစိတ်ပြုပြင်ပေးမှ ကောင်းတယ်။ Islam နဲ့ Judaism ဘာသာဝင် ယောက်ျားတိုင်း လုပ်ကြရတယ်။ Male circumcision ကို “ရှင်ပြုပေးတယ်” လို့ ပြောင် ခေါ်လေ့ရှိတယ်။ လုပ်တဲ့အခါ အရေပြားကို အကုန် သွားဖြတ်မိရင် ကာကွယ်မှုနဲ့ စိုစွပ်စေတဲ့ အလုပ်ကို အနည်းနဲ့အများ ထိခိုက်မယ်။ ပိုဆိုးစေတဲ့ နောက်တခုကို ဆက်ပြောမယ်။ ပန်းငုံလို့တော့ သုတ်လွှတ်ကိစ္စ ကြောင့်ကြဘို့ မလိုပါ။\nကျားလိင်အင်္ဂါရဲ့ ထိပ်ဆုံး (အဖျား)ပိုင်းက အာရုံခံစားမှု Sensitivity အဖြစ်ဆုံးဘဲ။ ကျန်နေရာ (အတံ)က ရိုးရိုး အရေပြားနဲ့ ဖုံးထားတာမို့ သာမန် အာရုံခံစားမှုသာရှိတယ်။ သုတ်လွှတ်တာနဲ့ အများကြီးဆိုင်တဲ့ ယောက်ျား လိင်အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်း ၂ နေရာရှိပါတယ်။\n(၁) Glans penis (Glans) ခေါ်တဲ့ ခေါင်း (ထိပ်-အဖျား)ပိုင်းဟာ Mucocutaneous (တစ်ရှူး)နဲ့ လုပ်ထားတယ်။ ဆိုလိုတာက ဖုံးပေးတဲ့ အလုပ်ရော စိုစွပ်အောင် အရည်ထုတ်ပေးတာပါ လုပ်ပေးတယ်။ ပိုအရေးကြီးတာက အာရုံခံစားမှု သိပ်ကောင်းတယ်။ ကျားလိင်အင်္ဂါ ခေါင်း နဲ့ အမျိုးသမီးများရဲ့ Clitoral glans (Clitoris) (မ-အစိ) ဟာ သဘာဝခြင်း အတူတူဘဲ။ ၂ ခုလုံးက အာရုံခံစွမ်း အရှိဆုံး နေရာတွေ ဖြစ်ကြတယ်။ အာရုံကြော အရေအတွက်ပေါင်း ကျားမှာ ၄ဝဝဝ၊ မမှာ ၈ဝဝဝ ရှိတယ်လို့ မျက်စိ ကောင်းကောင်းနဲ့ ရေတွက်ထားပါတယ်။\nCorona glandis ဆိုတာက ကျားလိင်အင်္ဂါ ခေါင်းပိုင်းရဲ့ အကားဆုံးနေရာပါ။ ဒီနေရာက Sensitivity အာရုံခံမှု အကဲဆုံး ဖြစ်တယ်။ အဲဒီနေရာတွေကို ထိမိအောင်လုပ်လေ မြန်မြန် ပြီးစီးလေဖြစ်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် သုတ်လွှတ် နှေးစေချင်ရင် အဲဒီ ၂ နေရာ Sources of distinct pleasure တွေကို မထိမိအောင် လုပ်ပါလေ။ ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ၊ ဆက်ဖတ်ပါ။\n(၂) နောက်ထပ် အရေးကြီးတဲ့နေရာ တခုကတော့ အပေါ်ဖုံးအရေပြား Foreskin ရဲ့အောက်ပိုင်း။ အလယ် တည့်တည့်မှာ လိင်တံရဲ့ ခေါင်းကို လာဆက်ထားတဲ့နေရာ၊ Frenulum လို့ခေါ်တယ်။ ဒီနေရာမှာ Meissner's corpuscles ခေါ်တဲ့ စပါယ်ရှယ် အာရုံကြောတွေ Thousands of fine touch receptors and other highly erogenous nerve endings ထောင်နဲ့ချီ ရှိတယ်။ အရေပြား ဖြတ်ပေးတာ လုပ်လိုက်ရင် ဒါမျိုးတွေ အတော် ပါသွားတတ်တယ်။ Frenulum ကို ဆွပေးရင် ပြော့နေတဲ့ ကျားအင်္ဂါက သန်မာလာစေသလို သုတ်လွှတ်တာလည်း မြန်စေတယ်။ အဲဒီချက်ကောင်း ၂ နေရာကို အထိအတွေ့ နည်းအောင် သတိထားရင် သုတ်လွှတ်နှေးစေတယ်။ ဘယ်လို သတိထားရမလဲ ဆိုတော့့။\nဖတ်နေတဲ့သူကို အားတော့နာပါတယ်။ ရှင်းကနဲနေအောင် ရေးမှ ရမှာမို့ ရေးခွင့်ပြုပါ။ အမျိုးသမီးရဲ့အင်္ဂါ ဆိုတာ အဝနေရာက အကျဉ်းဆုံး ဖြစ်ပြီး၊ မွေးလမ်းကြောင်းထဲကတော့ အတွင်းရောက်လေ ကျယ်လေဖြစ်တယ်။ အဝမှာ ကြွက်သားရှိလို့လဲ အကျဉ်း-အကျယ် လုပ်ပေးတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးလို့ရတယ်။ မွေးလမ်းကြောင်းကနေ ကလေးမဖွါးဘူးသူဆိုရင် အဝအောက်နုတ်ခမ်း အလည်နေရာက မိမွေးတိုင်းရှိလို့ ဆက်ဆံသူ ကျားအင်္ဂါကို ပိုပြီး ထိမိစေတာမို့ အာရုံခံစားမှု ကောင်းစေသလို အပြီးလဲ မြန်စေနိုင်တယ်။ Frenulum of the labia or Fourchette လို့ ခေါ်တဲ့နေရာ ဖြစ်တယ်။ “လှေကြီးထိုး ရိုးရိုး” ဆိုတဲ့ သမားရိုးကျ ဆက်ဆံပုံ အနေအထားမှာ ကျားရဲ့ Frenulum နဲ့ မရဲ့ Frenulum တို့ ထိမိနေကြတယ်။ နှစ်ဦးနှစ်ဝ အာရုံခံစားမှု တူကြစေတယ်။ နှေးစေချင်ရင် မထိမိအောင် ဆင်ခြင်ပြီး၊ ကိုယ်က အနစ်နာခံလိုက်ပါ။\nနောက်ပြီး အဝကျဉ်းကျဉ်းကို ကျားအင်္ဂါ စဝင်ချိန်မှာ ကောင်းလွန်းတဲ့ခံစားမှုကို မသိချင်ယောင် ဆောင်လိုက်ပါ။ ဆက်ပြီး အနုတ်အသွင်း လုပ်တဲ့အခါမှာလဲ အဖေါ်ရဲ့ အကျဉ်းဆုံး အင်္ဂါအဝနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ခေါင်း Glans နဲ့ရော အကားဆုံးနေရာ Corona နဲ့ပါ မထိစေမှသာ ကြာကြာ ထိန်းနိုင်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် အကုန်ဆွဲနုတ်၊ အကုန်ပြန်သွင်း လုပ်တာမျိုး အတတ်နိုင်ဆုံး မလုပ်ပါနဲ့။ တခါ အနေအထားနဲ့ (ဒါရိုက်ရှင်)လဲ ဘယ်လိုဆိုရင် မြန်မြန်ပြီးချင်တယ်ဆိုတာ ကိုယ်တိုင် သိပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အနေအထားနဲ့ လားရာ ထက်-အောက်၊ ဘယ်-ညာ ဆိုတာမျိုးကို ဆက်ဆံနေစဉ် ရှောင်ကျဉ်ပါလေ။ သုတ်လွှတ်နေတုံးမှာ လိင်တံကို အဆုံးထိ သာမကဘဲ၊ ထိုးသွင်းနိုင်သမျှ အစွမ်းကုန် ဆိုပါတော့ ထိုးသွင်းထားကြတယ်။ အဲလိုလုပ်ရင် ကိုယ့် Frenulum ကို ဆွဲတင်း ပေးလိုက်တာမို့ သူ့မှာရှိနေတဲ့ ထောင်နဲ့ချီတဲ့ အာရုံကြောတွေ အလုပ်များစေတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နှေးစေချင်ရင် ဆက်ဆံနေတုံးမှာ အဲလို မလုပ်ပါနဲ့။\nတချို့သော အခကြေးငွေ ယူပြီး ဆက်ဆံတာ လက်ခံသူ အမျိုးသမီးတွေဟာ လိင်အထူးကု ဆရာဝန်တွေထက် တော်တယ် ပြောရမလား။ ဆက်ဆံနေတုံး ခါးအောက်ပိုင်း အနေအထား တချက်ပြင်လိုက်တာနဲ့ ဖေါက်သည်ကို မြန်မြန် ကိစ္စပြီးအောင် လုပ်ပေးရာ ရောက်စေတယ်။ Frenulum ဆိုတာတော့ ပြောတတ်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီနေရာကို ထိထိမိမိ ဖြစ်သွားအောင် ဆောင်ကျဉ်း လိုက်တာပါဘဲ။ ဒီတော့ သူမတို့ကို ဆရာတင်ပြီးသကာလ ကိုယ့်ပါတနာကို ငြိမ်ငြိမ်နေပါစေ။ ကိုယ်ကလည်း ဒီအပိုင်းနဲ့ အထိအတွေ့ နည်းအောင် ဂရုစိုက်ပါလေ။\nအတွေ့အကြုံများရင် ကြာကြာ ထိန်းနိုင်တယ်ဆိုတာ အာရုံခံ ကောင်းလှတဲ့ နေရာတွေဟာ ကြာတော့ ထုံသလို ထူသလို ဖြစ်လာလို့ဘဲ။ ဒါ့ကြောင့် အတွေ့အကြုံ များသူများကို ဖြတ်လမ်းက လိုက်ချင်ရင် ထုံဆေး သုံးနိုင်တယ်။ နာမှန်း-ကျင်မှန်း၊ ပူမှန်း-အေးမှန်၊ ထိမှန်း-ကိုင်မှန်း၊ ကောင်းမှန်း-မကောင်းမှန်း မသိတော့ဘူး။ Sensitivity အများဆုံး ရှိတဲ့ ကျားလိင်အင်္ဂါ ထိပ်ဖျားပိုင်းကို ထုံဆေး (လိမ်းဆေး၊ ပန်းဆေး) တခုခု သုံးနိုင်တယ်။ ထိုးတာကတော့ မကောင်းလှပါ။ လိင်ဆက်ဆံလို့ နာသူများသုံးတဲ့ Xylocaine 2%, 5% (ဂျယ်လီ) ကို ဒီနေရာမှာလဲ သုံးနိုင်တယ်။ ၅-၁ဝ မိနစ် ကြိုတင်ပါ။ များသောအားဖြင့် မိနစ် ၃ဝ လောက်ခံတယ်။ အသန့်ထားပါ။ ပြီးရင် ဆေးပြစ်ပါ။ နောက်ဆို ဆေးသုံး စရာလိုမှာ မဟုတ်ပါ။\n(ကွန်ဒွန်) ဆိုတာ လိင်ရောဂါ ၉၆ ပါး ကာကွယ်တယ်လို့ တင့်စားနိုင်ပါတယ်။ အဲ တချို့ ယောက်ျားများဟာ လိင်အင်္ဂါကို (ကွန်ဒွန်) စွပ်ထားရင် အင်္ဂါချင်း တိုက်ရိုက် ထိတွေ့မှု မရှိတဲ့အတွက် နှေးစေတယ်။ တချို့ကျတော့ (ကွန်ဒွန်) ကြောင့် မြန်မြန် ကိစ္စပြီးချင်တယ်။ တယောက်နဲ့ တယောက် မတူဘူး။ နောက်ဟာမျိုးဆိုရင် နှစ်ယောက်လုံးကလဲ သန့်ရှင်းတာ သေခြာနေရင်၊ (ကွန်ဒွန်) ကို သုတ်လွှတ်ခါနီးမှ စွပ်ပေါ့။ ဒါပေမဲ့ ရောဂါနဲ့ စိတ်အလို ရွေးရတာမျိုးတော့ မစွန့်စားလေနဲ့။\nစိတ်ပိုင်းကတော့ အရေးပါတဲ့ နောက်အချက်ပါ။ ဒါပေမဲ့ စိတ်အထူးကုတွေနဲ့ ကုစရာမလိုပါ။ ကာမဂုဏ် ခံစားမှု ဆိုတာ အာရုံစိတ် ရှိသမျှထဲမှာ အပြင်းထန်ဆုံးပါ။ ဆက်ဆံမှုဖြစ်စဉ် မစရသေးခင်ကတည်းက စိတ်အား သိပ် ပြင်းပြနေရင် ပြီးတာ မြန်စေတယ်။ ဒါ့ကြောင့် စိတ်ကို တတ်နိုင်သ၍ ထိန်းပါလေ။ အတွေ့အကြုံ များသူတွေလဲ အဖေါ်သစ်နဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါ မြန်တတ်တယ်။ စိတ်ရဲ့ အခြေအနေကြောင့်ပါ။\nသုတ်လွှတ် မြန်သူတွေမှာ (ဖိုး-ပလေး) ကို ကိုယ့်အတွက် မဟုတ်ဘဲ၊ အဖေါ်မိန်းကလေးအတွက်သာ ရည်ရွယ် လုပ်သင့်တယ်။ အမျိုးသမီးများ ဦးစားပေးပါ။ သူမက အဆင့်သင့်ချိန် (သူ့အင်္ဂါ စိုစွတ်လာချိန်) မှာ ထည့်သွင်း ရတာက လွယ်တဲ့အပြင် ပွတ်တိုက်မှုလဲ နည်းမယ်။ သုတ်လွှတ် နှေးစေမယ်။ လိုအပ်မယ်ထင်ရင် (KY Jelley) ကို သုံးပါ။ စပ်မိလို့ လျှာရှည်ရရင် KY ဆိုတာ Kentucky ကလာတယ်လို့ တချို့က ပြောကြတယ်။\nOrgasm ရရင် ကျေနပ် အားရသွားပြီဖြစ်လို့ ဒီစိတ်က ကုန်သွားတယ်။ ပြီးတာနဲ့ လှည့်မကြည့်ချင်တော့ဘူး။ ဒါပေမဲ့ အခိုက်အတန့်ပါ။ ပြန်ပေါ်လာတာဘဲ။ ဘယ်တော့ စိတ်ပြန်ပေါ်လဲဆိုတာ တယောက်နဲ့ တယောက်၊ အခြေအနေ တခုနဲ့တခု မတူဘူး။ စောစောက ရေးခဲ့တဲ့အတိုင်း အသက်ငယ်တုံး၊ အတွေ့အကြုံ နုတုံးမှာ သုတ်လွှတ်တာ မြန်သလို၊ စိတ်ဖြစ်တာလဲ များတယ်။ ဒါဟာ ကောင်းတဲ့အချက်ဘဲ။ လူပျိုစစ်စစ်များဟာ မိန်းကလေးရဲ့ အင်္ဂါစပ်နဲ့ ထိတယ် ဆိုရင်ဘဲ သုတ်လွှတ်ချင်လှပြီ။ ဒါ ပုံမှန်ဘဲ။ ဒီတော့ သုတ်လွှတ်ပြီးတာနဲ့ မကြာခင် နောက်တကြိမ် ဆက်ဆံလိုက်ပါ။ အချိန်ပိုကြာပါမယ်။ ဒီနောက် တကြိမ်ဆို ပိုပို ကြာပါလိမ့်မယ်။ “ငါ ယောက်ျားကောင်း ပီသပြီ” လို့ ဝင့်ကြွားလိုက်ပါ။\nအရက်ဆိုတာက လိင်အင်္ဂါ တောင့်တင်းလာအောင် လုပ်ပေးဘို့မှာ ပြောင်းပြန် သတ္တိရှိပေမဲ့ “သောက်တာ မများရင်” ဆက်ဆံချိန်ကို ကြာစေနိုင်တယ်။ ဆီးအိမ်တင်းနေချိန်မှာ ဆက်ဆံရင်တော့ အချိန်တိုတတ်တယ်။ ပန်းသေ-ပန်းညှိုး တွေအတွက် သုံးတဲ့ Viagra ဆေးဟာ ကျားအင်္ဂါကို သန်မာလာစေတာ မှန်သလို ဆေးရှိန် ရှိနေတုံး ဆက်ဆံချင်စိတ်လဲ ပေါ်စေတယ်။ သုတ်လွှတ်မြန်နေသူများလဲ မြန်မြန် တခါပြီး ကြာမဲ့ နောက်တခါအတွက် ဆက်ဆံချင်စိတ် ပေါ်ဘို့ သုံးနိုင်ပါတယ်။ Viagra ဆေးလိုစွမ်းတဲ့ တခြား ဆေးတွေလဲ ရှိပါတယ်။ Vigora-50, 100 ဈေးချိုပြီး ဝယ်ရတာလဲ လွယ်တယ်။\nစုံတွဲတခုဟာ “ဝါ” တူနေရင် ပိုကောင်းတယ်။ အပျိုစစ် နဲ့ လူပျိုစစ်။ အတွေ့အကြုံ နည်းသူချင်း၊ များသူချင်း ဆိုတာမျိုး။ ဖူးစာအရ မတူသူတွေ ဖြစ်နေလဲ နားလည်မှုပေးကြရင် ပြဿနာ မကြီးနိုင်ဘူး။ သူများတွေ ဘယ့်လောက် ကြာတယ်၊ ဘာရယ် ဘေးချိတ်ထားပါ။ (အင်တာနက်)က ပြတာတွေကိုလဲ အဟုတ် မထင်ပါနဲ့။ ကိုယ့်အဖေါ်နဲ့ အတူနေတာဟာ သုတ်လွှတ် ပြိုင်ပွဲဝင်နေတာ မဟုတ်ဘူး။ ဆရာဝန်က အကြံပေးပါတယ် “အရေအတွက်မှသည် အရည်အချင်းသို့့။”\nLabels: Reproductive System, Sex Education\nတော်တော်လေး ဗဟုသုတ ရပါတယ်။\nအသေးစိတ်ရေးပေးထား တာ ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်\nဒါမျိုး အမိဘာသာစကားနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရေးပေးလို့ ကျေးဇူးပါပဲ ဆရာ။\nအခုမှ ပဲ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရတော့တယ်\nmost of the myanmar guy should read and make love as follow your suggestion\nthe guy who should know well how to make love , as follow your suggestion\nမေးစရာလေးတွေရှိလို့ မေးပါရစေဆရာ။foreskin အောက်မှာ အညစ်အကြေးတွေအထွက်များပြီး ယားပါတယ်ဆရာ။ဘာဆေးလိမ်းရမယ်ဆိုတာလမ်းညွှန်ပေးပါခင်ဗျာ။\nပြီးတော့ ဒီမှာတစ်ချိုဆရာဝန်တွေက Male circumcision လုပ်တဲ့ အခါ ဆီလီကွန်လို့ ခေါ်တဲ့ ပတ်ကွင်းလေးတစ်ခုထည့် ပြီး လုပ်ပေးပါတယ်။ကျန်းမာရေး နဲ့ ညီညွတ်မညီညွတ်သိပါရစေဆရာ။ကျနော်လုပ်ချင်လို့ ပါ။\nJuly Dream said...\nအခုလို နားလည် သဘောပေါက်လွယ်အောင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြေပြေပြစ်ပြစ် ရေးသားထားတာကို သဘောကျမိပါတယ်။\nDr, I am mariage only9months, I always finish only 1 min or ten movements. So I use Posh,akind of medicine, from street shop. Pls advise me it is danger or not. If I apply it and make sex with my wife without Condom, can she get disease from this medicine(posh). It isared color ones. Pls answer me Doctor\nဆရာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အဲလိုမြန်နေတာကို မမြန်အောင် ဆေးဝါးကုသမှုခံယူလို့ရောရပါသလားခင်ဗျာ တကယ်လို့ဆေးစားရမယ်ဆိုရင်ရော ဘယ်လိုဆေးမျိုးတွေကို သောက်သုံးရမှာဘာလဲ အဲဒီဆေးတွေကရော လူကို ဘယ်လိုအဖက်တွေသက်ရောက်နိုင်ပါသလဲ\nTo THIHA: I honestly don't know Posh. Sorry! If you can provide me some more info about it, I will try to find out.\nWithout condom STD/HIV can spread. There is no medicine to apply on sex organ to prevent such infections.\nTo nyanlay said...\nအသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်မှ ဖတ်ပါ (၃)\nကျန်းမာရေးအာမခံစနစ်နှင့် ပတ်သက်ပြီး သိသင့်သမျှ (၂)...\nကျန်းမာရေးအာမခံစနစ်နှင့် ပတ်သက်ပြီး သိသင့်သမျှ (၁)...\nHealth Economics - An Introduction for Health prof...\nChikungunya @ သွေးလွန်တုတ်ကွေးရောဂါအတု\nInternational Scholarships in Japan – SISF Foundat...\nTerminologies in health insurance (2)\nTerminologies in health insurance\nIraq and depleted uranium shells\nဆေးပညာ ပြန်လည်သင်ယူခြင်း Reeducating medicine\n(Ca Cx) သာအိမ်အ၀ ကင်ဆာ\nမယုံ ပုံပြင်လို့ မှတ်လေကွယ်\nယောက်ျား ဖေါင်စီး၊ မိန်းမ မီးနေ\nDiscussion on Presumption of innocence\nဘယ်သူ့မှာ တာဝန်ရှိသလဲ ? ?


တံတားများ RayHaber | မီးရထားလမ်း အဝေးပြေး | ကေဘယ်လ်ကား\nမာရ်ရားမြို့မှတစ်နေ့လျှင်ခရီးသည်ထောင်ပေါင်းများစွာ၊ အာဇာနည်တံတားမှတစ်ရက်လျှင်ခရီးသည်ပေါင်း 365 ။ ဝန်ကြီး Turhan၊ Fatih Sultan Mehmet Vakıfတက္ကသိုလ်ဥပဒေဌာနHaliçကျောင်းပရဝုဏ်ညီလာခံခန်းမကို“ City and [ပို ... ]\nအဝေးပြေးလမ်းနှင့်တံတားစျေးနှုန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်အခြေခံအဆောက်အအုံ ၀ န်ကြီးဌာနမှအဝေးပြေးလမ်းမကြီးများနှင့်တံတားများကိုဖြတ်ကျော်ရန်အတွက်ပြင်ဆင်ထားသည့်“ တက်ကြွသောစျေးနှုန်း” ပုံစံကိုနိုင်ငံသားများသည်ရက်ပေါင်းများစွာနှင့်နာရီပိုင်းအတွင်းလမ်းပေါ်တွင်သက်သာသောနှုန်းထားများကိုအသုံးပြုလိမ့်မည်။ ဝယ်လိုအား၏ပြင်းထန်မှု [ပို ... ]\nAkaryakıt fiyatlarının sürekli artması araç kullanıcılarını alternatif yakıtlara yönlendiriyor. Çevre dostu ve tasarruf sağlayan LPG’li araçlar 2019 yılı TÜİK verilerine göre otomobillerin yüzde 37’sini oluşturuyor. Her yıl daha fazla sürücünün [ပို ... ]\n‘Kentleşme ve Mutlu Şehirler’in ele alındığı Kartepe Zirvesi-2019 tüm hızıyla sürüyor. Kartepe ilçesinde düzenlenen Zirve’de ‘Şehir ve Ulaşım’ konusu irdelendi. Oturumda konuşan Gebze Teknik Üniversitesi’nden Prof. Dr. Mehmet Küçükmehmetoğlu Kocaeli’nin [ပို ... ]\nTürkiye ekonomisinin atar damarı haline gelen köprü ve otoyollardan Ocak-Eylül döneminde elde edilen gelir 1 milyar 434 milyon 504 bin 391 lira oldu. Karayolları Genel Müdürlüğü verilerine göre, İstanbul’daki 15 [ပို ... ]\nEskişehir’in güzelliğine güzellik katan Porsuk Çayı üzerindeki köprülerde, Büyükşehir Belediyesi’nin bakım ve onarım çalışmaları devam ediyor. Eskişehir’in sembollerinden olan köprülerin geçtiğimiz yıl başlayan bakımları bu yıl da devam ediyor. Park [ပို ... ]\nBalıkesir Metropolitan မြူနီစီပယ်,3မီတာအကျယ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့တံတားGömeçကိုအသုံးပြုရန်။ ပြန်လည်တည်ဆောက်ထားသောတံတားသည် 11 မီတာရှည်လျားသောနှစ်လမ်းသွားအဖြစ် 30 မီတာအကျယ်ကျယ်သည်။ [ပို ... ]\nBelt Road စီမံကိန်းအောက်တွင်နိုင်ငံများစွာ၌တရုတ်၏ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု၏အထင်ရှားဆုံးသောစာရင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ယူပြီးဖြစ်သည်။ 2013 မှစ၍ တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံသည် Belt Road စီမံကိန်းများစွာကိုဆက်လက်အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့သည်။ [ပို ... ]\nအဝေးပြေးလမ်းမကြီးနှင့်အထွေထွေညွှန်ကြားမှု ဦး စီးဌာန (KGM)၊ ယနေ့ (အောက်တိုဘာ 7) သည်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးနှင့်တံတားခွန်ကောက်ခံမှုနှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးပျမ်းမျှအားဖြင့် 20 ရာခိုင်နှုန်းတိုးလာသည်။ ကားလမ်းနှင့်တံတားခများသည်အောက်တိုဘာလမှ7အထိတရားဝင်ဖြစ်သည် [ပို ... ]\nOrdu Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Mehmet Hilmi Güler, Karadeniz sahil yolu üzerinde bulunan Melet Köprüsüne alternatif inşa edilen köprüde incelemelerde bulundu. Ordu Büyükşehir Belediyesinin girişimleriyle Karadeniz Sahil Yolu üzerinde bulunan [ပို ... ]


ခြူးလေး သည် ယခင်က နေအဉ္ဇရာဟု သိခဲ့ကြပြီး၊ MRTV-4 ရုပ်သံဇာတ်လမ်းတွဲများ၌ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးနောက် လူသိများလာသော မြန်မာ သရုပ်ဆောင် ဖြစ်သည်။ မိုးပန်းပွင့်ရဲ့သင်္ကေတ ရုပ်ရှင်၌ ဇာတ်ရုပ်ကျအောင် သရုပ်ဆောင်နိုင်မှုကြောင့် ၂၀၁၈ ခုနှစ်မြန်မာရုပ်ရှင်အကယ်ဒမီဆုပေးပွဲတွင် အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးဇာတ်ပို့ဆုအတွက် လျာထားခံရသည်။\n1. အစောပိုင်းဘဝနှင့် ပညာရေး\nမြန်မာနိုင်ငံ၊ ရခိုင်ပြည်နယ်၊ သံတွဲမြို့၌ ၁၉၉၃ အောက်တိုဘာ ၅ တွင် ခြူးလေးကို မွေးဖွားသည်။ အမည်မှာ စန်းသော်တာ၊ မွေးချင်းနှစ်ယောက်အနက် အကြီး ဖြစ်ကာ၊ မောင် ရှိသည်။ အင်းစိန် အမှတ်၄အခြေခံပညာအထက်ကျောင်း၌ ပညာသင်ယူသည်။ ရန်ကုန်အနောက်ပိုင်းတက္ကသိုလ်မှ အင်္ဂလိပ်ဘာသာအထူးပြုဖြင့် ဘွဲ့ရသည်။\n2.1. အနုပညာ ၂၀၁၂-၂၀၁၃: ပွဲဦးထွက်ကာလ\n၂၀၁၂ တွင် မျက်နှာသစ်သရုပ်ဆောင်ရွေးချယ်ပွဲ ဖြစ်သော ပျော်ရွှင်စရာသရုပ်ဆောင်ကမ္ဘာ ၌ ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်သည်။ ထို့နောက် MRTV-4 ရုပ်သံနှင့် ငါးနှစ်စာချုပ် ချုပ်သည်။ ကြယ်တာရာတိုက်ပွဲ ရုပ်ရှင်၌ သရုပ်ဆောင်သင်တန်းမှ သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ပွဲဦးထွက်လာသည်။ ၎င်းနောက်၊ ဟိန်းဝေယံအပြိုင် အင်တင်တင်ဂွင်၌လည်းကောင်း၊ ပြေတီဦးနှင့်အပြိုင် Twist ၌လည်းကောင်း သရုပ်ဆောင်သည်။\n2.2. အနုပညာ ၂၀၁၄: ရေပန်းစားမှု\n၂၀၁၄၊ သူမ၏ ၂၀၁၄ ဖေဖော်ဝါရီ MRTV-4 မှ ထုတ်လွှင့်သော ပွဲဦးထွက် ရုပ်သံ ထာဝရမန္တလေး ၌ သရုပ်ဆောင်ရာ၊ အောင်မင်းခန့်၊ ဟန်လင်းသန့်၊ အောင်ရေချမ်း၊ မေမီကျော်ကျော်တို့နှင့်အတူ အဓိကဇာတ်ရုပ်တွင် ပါဝင်သည်။ ဤဇာတ်လမ်းတွဲသည် မြန်မာရုပ်သံဇာတ်လမ်းတွဲသမိုင်းတွင် အကြီးအကျယ် အောင်မြင်မှု ရရှိသည်။ နောက် ဒုတိယရုပ်သံဇာတ်လမ်းတွဲ ဖြစ်သော ပန်းနုသွေး ဇာတ်ထုပ် ၂၌ ပါဝင်ရာ၊ ထိုနှစ်မှာပင် MRTV-4 က ထုတ်လွှင့်သည်။ ထိုတွင် သူ့ဇာတ်ရုပ်ဖြစ်သော ခြူးလေးကို ဝိုင်းဝန်း၍ အားပေးကြရာ၊ လူအများပါးစပ် ရေပန်းစားလာသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် သူ့အမည်ကို နေအဉ္ဇရာမှ ခြူးလေးဟု ပြောင်းသည်။\n2.3. အနုပညာ ၂၀၁၅-မျက်မှောက်: ရုပ်ရှင်ကားကြီး၌ ပါဝင်ခြင်း\n၂၀၁၅ တွင်၊ ဟန်လင်းသန့်၊ မေမြင့်မိုရ်တို့နှင့် အပြိုင် မိုးပန်းပွင့်ရဲ့သင်္ကေတ ဇာတ်ကား၌ ခေါင်းဆောင်မင်းသမီးနေရာ၌ ဦးစွာ သရုပ်ဆောင်လာသည်။ ၂၀၁၈ စက်တင်တာ ၁၄ ၌ ရုံတင်ပြသရာ၊ ၂၀၁၈ မြန်မာရုပ်ရှင်အကယ်ဒမီဆုပေးပွဲ၌ အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးဇာတ်ပို့ဆုအတွက် စကာတင်စာရင်း ဝင်သွားသည်။\nထို့နောက် လူရည်ချွန် ၂၀၁၅၊ ၂၀၁၆ တွင် ပို၍လှသောမနက်ဖြန် ၊ ကံကံ၏အကျိုး ၊ ၂၀၁၈ တွင် ရသမော်ကွန်းအလင်္ကာ ၊ ရွှေဖူးစာဆုံရာမြေ ၊ Happy Beach: Season 2၊ ၂၀၁၉ တွင် ချစ်ရပါသောနွေ ၊ နွေလယ်ညရဲ့လမင်း ဟူသော မြောက်များလှသော ရုပ်သံစီးရီးများတွင် ပါဝင်လာသည်။ ၂၀၁၉ တွင် ကျော်ကြားအမွှေစိန်ဝိဉာဉ် ၊ ၂၀၂၀ တွင် သောင်းတိုက်ကကြားစေသား ရုပ်ရှင်တို့တွင် ပါဝင်သည်။ စာရေးဆရာမ ခင်နှင်းယု ရေးသော နာမည်ကျော် ဝတ္ထုဖြစ်သည့် သရဖူ ဇာတ်လမ်းတွဲတွင် ပါဝင်သည်။


ကဏ္ဍစုံ ပြခန်း: အင်းဝခေတ်(၁၃၆၄-၁၅၂၇/၁၅၅၅)\nညချစ်သူ | 12:47 AM | သမိုင်းမှတ်တမ်း\nညချစ်သူ | 12:47 AM |\nပုဂံခေတ်ကုန်ဆုံးပြီးနောက်တွင် အစုစုကွဲပြားနေသည့် မြန်မာနိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသကို စုစည်းသိမ်းသွင်းကာ အုပ်ချုပ်သည့် မင်းတစ်ပါးပေါ်ထွန်းလာသည်။ ထိုသူမှာ ရှမ်းညီနောင်သုံးဦးမှဆင်းသက်လာသည့် အင်းဝမြို့တည်သတိုးမင်းဖျား ဆိုသူဖြစ်သည်။ ဒုတိယ နန်းတက်သည့် မင်းကြီးစွာစော်ကဲ လက်ထက်မှစကာ အောက်အရပ် ရာမညမှ မွန်ပဒေသရာဇ်များ မညီညွှတ်သည်ကို အခွင့်ကောင်းယူသည့် အနေဖြင့် စစ်ပြုခဲ့သည်။ ထိုမှအစပြုကာ အင်းဝ-ဟံသာဝတီ အနှစ်လေးဆယ်စစ် ဖြစ်ပွားသည်။ မင်းကြီးစွာစော်ကဲနောက် နန်းတက်သည့် ဆင်ဖြူရှင် ၊ ဘုရင်မင်းခေါင် တို့လက်ထက်များအထိတိုင် တိုက်ခိုက်ခဲ့ရသည့် စစ်ပွဲဖြစ်ပေသည်။ ထိုမင်းများနောက် နန်းတက်သည့် မင်းများလက်ထက်တွင်လည်း တိုင်းပြည်အေးချမ်းရေးကို လိုလားစွာ ဆောင်ရွက်ကြသည်မရှိသလောက် နည်းပါးသဖြင့် အချိန်ကြာသည် နှင့်အမျှ အင်အားဆုတ်ယုတ်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် လက်အောက်ခံ ပဒေသရာဇ်များဖြစ်သည့် ရှမ်းစော်ဘွားများအင်အားကြီးလာသည်။ နောက်ဆုံးမင်းဖြစ်သည့် ရွှေနန်းကျော့ရှင်နရပတိ လက်ထက်တွင် ပြည်မင်း သတိုးမင်းစော နှင့် ရှမ်းစော်ဘွား မိုးညှင်းစလုံ၊၄င်း၏သား သိုဟန်ဘွားတို့က အင်းဝကို တိုက်ခိုက်သိမ်းပိုက်လိုက်ကြသည်။ ထိုနောက်သိုဟန်ဘွား နန်းတက်သည် ။သိုဟန်ဘွားလုပ်ကြံခံရပြီးနောက် နန်းတက်သည့် အုန်းဘောင်ခုံမှိုင်းနှင့် မိုးဗြဲနရပတိ တို့လက်ထက်များတွင် ဟံသာဝတီကို သိမ်းပိုက်လိုက်သည့် တောင်ငူမှ တပင်ရွှေထီးနှင့် စစ်ပြိုင်ရန်ကြိုးပမ်းသော်လည်း မအောင်မြင်ခဲ့ပေ။ထိုနောက်နန်းတက်သည့် နရပတိစည်သူ လက်ထက်တွင် ဘုရင့်နောင်၏ လက်သို့ ကျရောက်ရတော့သည်။\n1. မင်းဆက်(၁)သတိုးမင်းဖျား (ကောဇာ ၇၂၆၊ ခရစ် ၁၃၆၄)\n2. မင်းဆက်(၂)မင်းကြီးစွာစော်ကဲ (ကောဇာ ၇၃၀၊ ခရစ် ၁၃၆၈)\n3. မင်းဆက်(၃)ဆင်ဖြူရှင် (ကောဇာ ၇၆၃၊ ခရစ် ၁၄၀၁) (ဆင်ဖြူရှင် တရဖျား)\n4. မင်းဆက်(၄)ပထမမင်းခေါင် (ကောဇာ ၇၆၃၊ ခရစ် ၁၄၀၁)\n5. မင်းဆက်(၅)ဆင်ဖြူရှင် သီဟသူ (ကောဇာ ၇၈၅၊ ခရစ် ၁၄၂၃)\n6. မင်းဆက်(၆)မင်းလှငယ် (ကောဇာ ၇၈၈၊ ခရစ် ၁၄၂၆)\n7. မင်းဆက်(၇)ကလေးကျေးတောင်ညို (ကောဇာ ၇၈၈၊ ခရစ် ၁၄၂၆) (သတိုးဆက်)\n8. မင်းဆက်(၈)မိုးညှင်းသတိုး (ကောဇာ ၇၈၈၊ ခရစ် ၁၄၂၆)\n9. မင်းဆက်(၉)မင်းရဲကျော်စွာ (ကောဇာ ၈၀၀၊ ခရစ် ၁၄၃၈) (ဆင်ဖြူရှင် မင်းရဲကျော်စွာကြီး)\n10. မင်းဆက်(၁၀)နရပတိ (ကောဇာ ၈၀၃၊ ခရစ် ၁၄၄၁) (နရပတိကြီး)(ထူပါရုံဒါယကာ)\n11. မင်းဆက်(၁၁)ပြည်စုန်သီဟသူ (ကောဇာ ၈၂၉၊ ခရစ် ၁၄၆၇) (မြစည်းခုံဒါယကာ မဟာသီဟသူရ)\n12. မင်းဆက်(၁၂)ဒုတိယမင်းခေါင် (ကောဇာ ၈၄၁၊ ခရစ် ၁၄၇၉) (တံတားဦးဘုရား ဒါယကာ)\n13. မင်းဆက်(၁၃)ရွှေနန်းကျော့ရှင်နရပတိ (ကောဇာ ၈၆၃၊ ခရစ် ၁၅၀၁) (မိုးညှင်းဆက်)\n14. မင်းဆက်(၁၄)သိုဟန်ဘွား (ကောဇာ ၈၈၈၊ ခရစ် ၁၅၂၆) (ရှမ်းစလုံစော်ဘွား)\n15. မင်းဆက်(၁၅)အုန်းဘောင်ခုံမှိုင်း (ကောဇာ ၉၀၃၊ ခရစ် ၁၅၄၁) (ခုံမှိုင်းစော်ဘွား)\n16. မင်းဆက်(၁၆)မိုးဗြဲနရပတိ (ကောဇာ ၉၀၉၊ ခရစ် ၁၅၄၇) (ရှမ်းမိုးဗြဲစော်ဘွား) (ရှမ်းသုံးဆက်ဟုလည်းကောင်း)\n17. မင်းဆက်(၁၇)စစ်ကိုင်းနရပတိစည်သူ (ကောဇာ ၉၁၃၊ ခရစ် ၁၅၅၁) (စလင်း စည်သူကျော်ထင်)\n18. မင်းဆက်(၁၈)သတိုးမင်းစော (ကောဇာ ၉၁၆၊ ခရစ် ၁၅၅၄) (လောကနာထစေတီ ဒါယကာ)\n19. မင်းဆက်(၁၉)အမတ်လင်္ကျာစည်သူ (ထီးနန်းမရ)\n20. မင်းဆက်(၂၀)မင်းရဲကျော်စွာ (ကောဇာ ၉၄၆၊ ခရစ် ၁၅၈၄)\n21. မင်းဆက်(၂၁)ညောင်ရမ်းမင်းတရားကြီး (ကောဇာ ၉၆၁၊ ခရစ် ၁၅၉၉) (မဟာမြတ်မုနိ ဒါယကာ)\n22. မင်းဆက်(၂၂)အနောက်ဖက်လွန်မင်း (ကောဇာ ၉၆၇၊ ခရစ် ၁၆၀၅)\n23. မင်းဆက်(၂၃)သတိုးဓမ္မရာဇာ (ကောဇာ ၉၉၄၊ ခရစ် ၁၆၃၂) (သာလွန်မင်း)(ရာဇမဏိစူဠ ဒါယကာ)\n24. မင်းဆက်(၂၄)ပင်းတလဲမင်း (ကောဇာ ၁၀၁၀၊ ခရစ် ၁၆၄၈) (မင်းရဲနန္တမိတ်)(ငါးထပ်ကြီးဘုရား ဒါယကာ)\n25. မင်းဆက်(၂၅)ပြည်မင်း (ကောဇာ ၁၀၅၃၊ ခရစ် ၁၆၉၁)\n26. မင်းဆက်(၂၆)နရာဝရ (ကောဇာ ၁၀၃၃၊ ခရစ် ၁၆၇၁) (အိမ်ရှေ့မင်း)\n27. မင်းဆက်(၂၇)မင်းရဲကျော်ထင် (ကောဇာ ၁၀၃၄၊ ခရစ် ၁၆၇၂) (၀မ်းဘဲအင်းစံမင်း)(၀ရဇေယ)\n28. မင်းဆက်(၂၈)စနေမင်း (ကောဇာ ၁၀၆၀၊ ခရစ် ၁၆၉၈) (မန်အောင်ရတနာ ဒါယကာ)\n29. မင်းဆက်(၂၉)တနင်္ဂနွေမင်း (ကောဇာ ၁၀၇၆၊ ခရစ် ၁၇၁၄) (မှန်နန်းရှင်)\n30. မင်းဆက်(၂၀)မဟာဓမ္မရာဇာဓိပတိ (ကောဇာ ၁၀၉၅၊ ခရစ် ၁၇၃၃) (ဟံသာဝတီပါမင်း)\nဦးကိုကိုဦး၏ သမိုင်းစဉ်ဆက် သက္ကရာဇ်မှတ်တမ်းများမှကူးယူရေးသားခြင်းဖြစ်သည်...\nPosted by ညချစ်သူ at 12:47 AM


မိသားစုနဲ့ ကွဲကွာသွားပြီး တစ်ယောက်ထဲ နေရတဲ့အပေါ် လက်ရှိခံစားချက်ကို ပြောလာတဲ့ ကျော်ဇင်ထွဋ် – Askstyle\nမိသားစုနဲ့ ကွဲကွာသွားပြီး တစ်ယောက်ထဲ နေရတဲ့အပေါ် လက်ရှိခံစားချက်ကို ပြောလာတဲ့ ကျော်ဇင်ထွဋ်\nဇာတ်ပို့ သရုပ်ဆောင်ဖြစ်တဲ့ ကျော်ဇင်ထွဋ်ဟာ အနုပညာလောကမှာ နေရာတစ်နေရာ ရယူထားနိုင်သူပါ….ကျရာဇာတ်ရုပ်မှာ ပိုင်နိုင်အဆင်ပြေစွာ သရုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ကျော်ဇင်ထွဋ်ဟာ အိမ်ထောင်ရေးမှာတော့ အဆင်မပြေမှုတွေ ဖြစ်ခဲ့ရပါတယ်…. သူ့ရဲ့ ဇနီးဖြစ်သူနဲ့ တရားဝင် လမ်းခွဲခဲ့တဲ့ သတင်းကို ကြားရတဲ့ ပရိသတ်တွေကလည်း စိတ်မကောင်းဖြစ်ခဲ့ကြပါတယ်…\nတရားဝင်လမ်းခွဲခဲ့ပြီး တစ်ယောက်တည်းနေနေရတဲ့ ကျော်ဇင်ထွဋ်ဟာ ခုလို ဘဝလေးကို နေသားကျနေတဲ့ အကြောင်းလေးတွေကို နိုဝင်ဘာ ၂၅ ရက်နေ့က ဇာတ်ပို့သရုပ်ဆောင် အောင်ဇော်မင်းရဲ့ သားလေး ရက်လည်ကို လာရင်း အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ ရင်ဖွင့်လာခဲ့ပါတယ်….လူပျိုဘဝဟာ ရခဲတာဖြစ်ပြီးတော့ ကံဇာတာတက်လာလို့သာ ခုလိုရသွားတာဆိုတဲ့အကြောင်း…သူငယ်ချင်းတွေကို အိမ်ထောင်မပြုဖို့ ပြောခဲ့ဖူးပြီး အိမ်ထောင်ပြုပြီးမှ နောင်တရမယ်လို့ ပြောခဲ့တဲ့အကြောင်း …လူပျိုဘဝက လုံးဝလွတ်လပ်တယ်လို့ သူကရင်ဖွင့်ခဲ့ပါတယ်…\nဒါ့အပြင် သူက အချစ်ရေးကို ခေါင်းထဲက ထုတ်လိုက်ပြီဖြစ်ပြီး စက်ဘီးတွေဘာတွေကို လည်း အချိန်မရွေးဘဲ ညသန်းခေါင်စိတ်ကူးပေါက်ပြီး ထွက်စီးချင်ထွက်စီးလို့ ရသွားတဲ့အကြောင်း …ကိုယ်ထွက်ချင်ထွက်လို့ ရပြီး မထွက်ချင်မထွက်လို့ရပြီး အဆင်ပြေတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းနဲ့ ကျန်တဲ့ အခက်အခဲတွေ သိပ်မရှိဘဲ နေသားကြနေပါပြီလို့လည်း သူကဆိုခဲ့ပါတယ်….\nနောက်ပြီး အချစ်ရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗေဒင်လည်း မမေးချင်တော့ဘဲ ဘဝကို ကြိုမသိချင်တော့တဲ့ အကြောင်းနဲ့ ပျော်သလိုသာနေပြီးတော့ အိမ်ထောင်ထပ်ပြုမပြုကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့လည်း ပျော်ရမယ်ဆိုရင် ထပ်ပြုရင်လည်း ပြုမှာပေါ့လို့ ဆိုကာ မပျော်ဘူးထင်ရင်လည်း မပြုတော့ဘူးလို့ ကျော်ဇင်ထွဋ်က ဆိုခဲ့ပါတယ်….\n၂၀၁၈ ခုနှစ် ဇွန်လက လမ်းခွဲခဲ့တဲ့ ကျော်ဇင်ထွဋ်တို့ အိမ်ထောင်ရေးဟာ ခုဆိုရင် တစ်နှစ်ခွဲခန့် ကြာခဲ့ပြီ ဖြစ်ပါတယ်….. သမီးလေး ၂ ယောက်ရှိမှ ကွဲကွာခဲ့ရတဲ့ သူတို့ရဲ့ အိမ်ထောင်ရေးအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့လည်း ပရိသတ်တွေက စိတ်မကောင်းဖြစ်ခဲ့ကြတာပါ……\nဇာတ္ပို႔ သ႐ုပ္ေဆာင္ျဖစ္တဲ့ ေက်ာ္ဇင္ထြဋ္ဟာ အႏုပညာေလာကမွာ ေနရာတစ္ေနရာ ရယူထားႏိုင္သူပါ….က်ရာဇာတ္႐ုပ္မွာ ပိုင္ႏိုင္အဆင္ေျပစြာ သ႐ုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ေက်ာ္ဇင္ထြဋ္ဟာ အိမ္ေထာင္ေရးမွာေတာ့ အဆင္မေျပမႈေတြ ျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္…. သူ႔ရဲ႕ ဇနီးျဖစ္သူနဲ႔ တရားဝင္ လမ္းခြဲခဲ့တဲ့ သတင္းကို ၾကားရတဲ့ ပရိသတ္ေတြကလည္း စိတ္မေကာင္းျဖစ္ခဲ့ၾကပါတယ္…\nတရားဝင္လမ္းခြဲခဲ့ၿပီး တစ္ေယာက္တည္းေနေနရတဲ့ ေက်ာ္ဇင္ထြဋ္ဟာ ခုလို ဘဝေလးကို ေနသားက်ေနတဲ့ အေၾကာင္းေလးေတြကို ႏိုဝင္ဘာ ၂၅ ရက္ေန႔က ဇာတ္ပို႔သ႐ုပ္ေဆာင္ ေအာင္ေဇာ္မင္းရဲ႕ သားေလး ရက္လည္ကို လာရင္း အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမွာ ရင္ဖြင့္လာခဲ့ပါတယ္….လူပ်ိဳဘဝဟာ ရခဲတာျဖစ္ၿပီးေတာ့ ကံဇာတာတက္လာလို႔သာ ခုလိုရသြားတာဆိုတဲ့အေၾကာင္း…သူငယ္ခ်င္းေတြကို အိမ္ေထာင္မျပဳဖို႔ ေျပာခဲ့ဖူးၿပီး အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးမွ ေနာင္တရမယ္လို႔ ေျပာခဲ့တဲ့အေၾကာင္း …လူပ်ိဳဘဝက လုံးဝလြတ္လပ္တယ္လို႔ သူကရင္ဖြင့္ခဲ့ပါတယ္…\nဒါ့အျပင္ သူက အခ်စ္ေရးကို ေခါင္းထဲက ထုတ္လိုက္ၿပီျဖစ္ၿပီး စက္ဘီးေတြဘာေတြကို လည္း အခ်ိန္မေ႐ြးဘဲ ညသန္းေခါင္စိတ္ကူးေပါက္ၿပီး ထြက္စီးခ်င္ထြက္စီးလို႔ ရသြားတဲ့အေၾကာင္း …ကိုယ္ထြက္ခ်င္ထြက္လို႔ ရၿပီး မထြက္ခ်င္မထြက္လို႔ရၿပီး အဆင္ေျပတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းနဲ႔ က်န္တဲ့ အခက္အခဲေတြ သိပ္မရွိဘဲ ေနသားၾကေနပါၿပီလို႔လည္း သူကဆိုခဲ့ပါတယ္….\nေနာက္ၿပီး အခ်စ္ေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေဗဒင္လည္း မေမးခ်င္ေတာ့ဘဲ ဘဝကို ႀကိဳမသိခ်င္ေတာ့တဲ့ အေၾကာင္းနဲ႔ ေပ်ာ္သလိုသာေနၿပီးေတာ့ အိမ္ေထာင္ထပ္ျပဳမျပဳကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း ေပ်ာ္ရမယ္ဆိုရင္ ထပ္ျပဳရင္လည္း ျပဳမွာေပါ့လို႔ ဆိုကာ မေပ်ာ္ဘူးထင္ရင္လည္း မျပဳေတာ့ဘူးလို႔ ေက်ာ္ဇင္ထြဋ္က ဆိုခဲ့ပါတယ္….\n၂၀၁၈ ခုႏွစ္ ဇြန္လက လမ္းခြဲခဲ့တဲ့ ေက်ာ္ဇင္ထြဋ္တို႔ အိမ္ေထာင္ေရးဟာ ခုဆိုရင္ တစ္ႏွစ္ခြဲခန႔္ ၾကာခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္….. သမီးေလး ၂ ေယာက္ရွိမွ ကြဲကြာခဲ့ရတဲ့ သူတို႔ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရးအေျခအေနနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း ပရိသတ္ေတြက စိတ္မေကာင္းျဖစ္ခဲ့ၾကတာပါ……


The girl Nala – Petunity\nThe girl Nala\nခွေးမလေး နာမည် Nala\nအသက် ၁နှစ်ခွဲ သားအိမ်ထုတ်ပြီး ကာကွယ်ဆေးအကုန် up to date ထိုးပြီး။\nကလေးက အင်မတန် ကြောက်တတ်ပါတယ် ဒါပေမယ့် အချိန်သေချာပေးရင် အင်မတန် လူကိုစွဲစွဲလန်းလန်းချစ်တဲ့ကလေးပါ။\nဇာတ်လမ်း အပြည့်အစုံ။ ။ သူငယ်ငယ်လေးကတည်းက လမ်းပေါ်ကနေမွေးစားခံရပါတယ်၊ ကံကောင်းတာပေါ့နော် သခငါတွေက အင်မတန်ချစ်ပါတယ်။ ကံဆိုးတာက အခု မွေးစားထားတဲ့ အိမ်မှာ ဘယ်လိုမှ အဆင်မပြေတော့လို့ အိမ်အသစ်ရှာရမှာပါ။ မပြေတဲ့ အကြောင်းအရင်းက အရင် တူတူနေနေကျ ခွေးမလေးက Nala ကို အကြောင်းမဲ့ အရမ်းကိုက်လိုက်လို့ပါ။ အဆင်ပြေအောင်ကြိုးစားပေမဲ့ ခေါင်းပေါက်ပြီး ချုပ်ရတဲ့ အဆင့်အထိရောက်သွားပါတယ်။ (ကိုက်တတ်တဲ့ခွေးကတော့ အိမ်ရှင်မှာ တာဝန်ရှိပါတယ် အိမ်ရှာပေးလို့ မဖြစ်ပါ)။ သူတို့အိမ် က ခွေးထီးနဲ့ တည့်ပါတယ်။ ခွေးလေးတွေ အတွက် တစ်အိမ်က တစ်အိမ်ပြောင်းတာ အရမ်း စိတ်ဒဏ်ရာ ရစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေမို့ ဝင်ပါရတာပါ။\nဘယ်သူနဲ့ သင့်တော်မလည်း ။ ။\nကြီးကြီးကျယ်ကျယ် လုပ်တာ မဟုတ်ပါဘူးနော် ဒီအချက်လေးတွေနဲ့ သင့်တော် မှ မွေးဖို့ စဉ်းစားပေးပါနော်။ ကလေး စိတ်ဒဏ်ရာရမှာဆိုးလို့ပါ။\n၁။ ခွေးမွေးဖူးသူ (တကယ် နားလည်သူ)\n၂။ စိတ်ရှည်မဲ့သူ (တပတ် က နေ သုံးပတ် အတွင်းသူ ကြောက်နေမှာပါ၊ အနည်းငယ် ချော့ချော့ ပေးပြီး ကိုယ့်ကို ယုံကြည်လာအောင် လုပ်ရမှာပါ)\n**** Nala က ယုံကြည်သွားရင် အရမ်းချစ်သွားမှာပါ တကယ် လိမ္မာတဲ့ ကလေးပါ။****\n၃။ အိမ်လုံတဲ့သူ (အကြောက်မပြေခင် ထွက်ပြေးမှာကြောက်လို့ပါ Nala က လက်ရှိ indoor ခွေးပါ။ သေးကို စနစ်တကျပေါက်တတ်ပါတယ်။ ခြံနဲ့ဆို အပြင်မှာ ပေါက်ဖို့ ပြလို့ရပါတယ်။ အခု အိမ်က တိုက်ခန်းဆိုရင်တော့ ဝရံတာမှာ pad သို့ သတင်းစာ နဲ့ သွားပါတယ်။)\n၄။ ကလေး မရှိတဲ့ အိမ် (ကြောက်တတ်တဲ့ခွေးက ကလေးဆိုပိုကြောက်ပါတယ် ကလေးတွေက ခုန်ပေါက်ပြေးလွှား အော်ဟစ်ဆော့တတ်လို့ပ့ါ။ 😅)\n၅။ ခွေးရှိလို့ရပါတယ် (လိမ္မာတဲ့ခွေး အထီး ဖြစ်ရင်ရပါတယ်။ Nala က ရန်စမလုပ်တတ်ပါ။ သို့သော် ခွေးအသစ် လူအသစ် မရင်းနှီးသေးရင်ကြောက်ပါတယ်။ အထီးဆိုလို့စိတ်မပူပါနဲ့ Nala က သားအိမ်ထုတ်ထားပါတယ်။)\nဒီအချက်တွေ နဲ့ ညီ ပြီး တကယ်စိတ်ဝင်စားရင် ပက်ယူနတီ messenger ကိုဆက်သွယ်ပေးပါ။ Nala လက်ရှိ သခင်ကို ဆက်သွယ်ပေးပါမယ်။\nMeet Nala, sweet female dog, 1.5 years old, fully vaccinated and spayed. Trained to pee atacertain spot.\nNala has suchasweet personality but you have to work it to gain her trust, she can be very timid at first but so worth it once you gained her trust.\nNala was rescued from the streets when she wasapuppy. She has two other dogs that she lives with but she has constantly being attacked by another female dog (gets along with the male). It has gotten so bad that they once had to get her stitches. It breaks their heart to give her up but the other female is aggressive and no way she can be rehomed so we need to findaright home for sweet Nala.\nIt's super stressful foradog to go from one home to another so we want to make this right. Beggars can’t be choosers but for Nala’s sake, we want you to only contact us if you meet the criteria below.\n1. Experience with dogs especially rescued dogs\n2. Dedicated and committed to this (it will take 1 to2weeks to gain her trust but once again it will be so rewarding)**** Nala is suchagreat dog withoutadoubt.\n3. Secure fence/home (she currently is an indoor dog but if you haveayard please be sure she cannot break out and run as she will need time to get used to you as I cannot stress this point enough)\n4. No little kids (Because kids make timid dogs timider. Kids run, jump, scream the list can go on)\n5. Other dog can be okay, as long as the other dog is friendly and confident.


Supply Chain ရဲ့မှေးရာပါ စီးဆငျးမှု လေးခု - Logistics Guide\nSupply Chain ရဲ့နားလညျဖို့လိုအပျတဲ့ မှေးရာပါစီးဆငျးမှုလေးခုဟာ\n၁. ကုနျပစ်စညျးစီးဆငျးမှု (Material flow)\n၂. သတငျးအခကျြအလကျစီးဆငျးမှု (Information Flow)\n၃.ငှကွေေးစီးဆငျမှု (Finance Flow)\n၄. ကုနျသှယျစီးဆငျးမှု( Commercial Flow)တို့ ဖွဈပါတော့တယျ။\nကုနျကွမျးကနေ ကုနျခြောအထိ ထုတျလုပျခွငျး၊သယျယူပိုဆောငျခွငျး လုပျငနျးစဉျအဆငျ့ဆငျ့ဖွဈပါတယျ၊\nSupply Chain အားလုံးမှာ သတငျးအခကျြအလကျတှကေရှိပွီး သုံးလညျးသုံးနကွေတာဖွဈပါတယျ၊ Supply Chain တလြှောကျမှာ အမြိုးမြိုးသော သတငျးအခကျြအလကျတှကေ ရှိနမှောဖွဈပါတယျ ၊ Demand Information Flow ၊ Forecsating Information Flow ၊ Production and Scheduling Information Flow ၊ Design and NPI Information flow ဆိုပွီးရှိပါတယျ ။ Information Flow က ထုတျလုပျသူနှငျ့ စားသုံးသူဘကျသို့ နှဈဘကျစီးဆငျးလြှကျရှိပါတယျ ၊\nဒီအခကျြက Supply Chian မှာ အရေးကွီးဆုံးပဲဖွဈပါတယျ ၊ ဝယျယူသူစားသုံးသူ (Customer)တှဟော မိမိဝယျယူထားတဲ့ကုနျပစ်စညျးဘယျရောကျနပွေီလဲဆိုတာကို အသိခငျြဆုံးပါပဲ ၊ ယခုနောကျပိုငျးမှာဆို Tracking System အနနေဲ့ ပစ်စညျးတငျမျောတျောယာဉျမြားကို GPS Systemမြား တပျဆငျခြိတျဆကျကာ ကုနျပစ်စညျးရှလြေ့ားမှုမြားကို Customer ကိုယျတိုငျ သိရှိနိုငျပွီး စီမံနိုငျနပွေီဖွဈပါသညျ၊\nငှကွေေးစီးဆငျမှုကလညျး Supply Chian ရဲ့ Blood Stream လိုတောငျတငျစားချေါဝျေါနကွေပီဖွဈပါတယျ၊ Supplier ဘကျက ကုနျသှယျစီးဆငျးမှု (material Flow )ရှိ သလို Customerဘကျက ငှကွေေးစီးဆငျမှု(Finance Flow)ကလညျး ရှိနမှောဖွဈပါတယျ ။ တခြို့ က Money Flowလို ချေါကွပွနျပါသေးတယျ၊\n၄.ကုနျသှယျစီးဆငျးမှု( Commercial Flow)\nSupply Chain တဈခုလုံးတှငျ စီးပှားဖွဈ ကုနျသှယျ စီးဆငျးမှုရှိပါတယျ ၊ကုနျပစ်စညျးစီးဆငျးမှုတဈလြှောကျတှငျ ကုမ်ပဏီတဈခုမှ တဈခု သို့ Supplier မှ Buyer သို့ စီးဆငျမှုမြားဖွဈပွီး ဒီဖွဈစဉျတှဟော ရောငျးခွငျးနှငျ့ ဝယျခွငျးမှ Supplier မှ Buyerဆိုပွီး နောကျဆုံး end Consumerသို့ ပွောငျးလဲခဲ့ပါပွီ။ Commercial flowက ကုမ်ပဏီတဈခုထကျပို့ရပါမယျ။ကုမ်ပဏီတဈခုထဲမှာ ကုနျပစ်စညျးစီးဆငျးမှုရှိပွီး owner မပွောငျးရငျ Commercial flowမဟူတျပါဘူး\nအဓိကကတော့ Information flowပါ information flowက Both Direction စီးဆငျးပါတယျ ၊ Up streamရော Dowm streamဘကျရော စီးဆငျးရပါမယျ။\nဒါပငျမဲ့ မှနျကနျသော informationဖွဈဖိုရာ လိုပါတယျ။\nIMSလိုချေါဆိုနတေဲ့ Information Management Systemတှဟော တိုးတကျလာပငျမဲ့..information Shareလုပျတဲ့သူတှကေ မှနျကနျတိကတြဲ့ information နှငျ့ Direction က တိကဖြို့လိုပါတယျ။လုပျငနျးခှငျအမြားစုမှာတော့ Information Flowကတော့ အဆငျပွသေလိုတှေ စီးဆငျးနပေါတော့တယျ\nSupply Chain ရဲ့မွေးရာပါ စီးဆင်းမှု လေးခု\nSupply Chain ရဲ့နားလည်ဖို့လိုအပ်တဲ့ မွေးရာပါစီးဆင်းမှုလေးခုဟာ\n၁. ကုန်ပစ္စည်းစီးဆင်းမှု (Material flow)\n၂. သတင်းအချက်အလက်စီးဆင်းမှု (Information Flow)\n၃.ငွေကြေးစီးဆင်မှု (Finance Flow)\n၄. ကုန်သွယ်စီးဆင်းမှု( Commercial Flow)တို့ ဖြစ်ပါတော့တယ်။\nကုန်ကြမ်းကနေ ကုန်ချောအထိ ထုတ်လုပ်ခြင်း၊သယ်ယူပိုဆောင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်အဆင့်ဆင့်ဖြစ်ပါတယ်၊\nSupply Chain အားလုံးမှာ သတင်းအချက်အလက်တွေကရှိပြီး သုံးလည်းသုံးနေကြတာဖြစ်ပါတယ်၊ Supply Chain တလျှောက်မှာ အမျိုးမျိုးသော သတင်းအချက်အလက်တွေက ရှိနေမှာဖြစ်ပါတယ် ၊ Demand Information Flow ၊ Forecsating Information Flow ၊ Production and Scheduling Information Flow ၊ Design and NPI Information flow ဆိုပြီးရှိပါတယ် ။ Information Flow က ထုတ်လုပ်သူနှင့် စားသုံးသူဘက်သို့ နှစ်ဘက်စီးဆင်းလျှက်ရှိပါတယ် ၊\nဒီအချက်က Supply Chian မှာ အရေးကြီးဆုံးပဲဖြစ်ပါတယ် ၊ ၀ယ်ယူသူစားသုံးသူ (Customer)တွေဟာ မိမိဝယ်ယူထားတဲ့ကုန်ပစ္စည်းဘယ်ရောက်နေပြီလဲဆိုတာကို အသိချင်ဆုံးပါပဲ ၊ ယခုနောက်ပိုင်းမှာဆို Tracking System အနေနဲ့ ပစ္စည်းတင်မော်တော်ယာဉ်များကို GPS Systemများ တပ်ဆင်ချိတ်ဆက်ကာ ကုန်ပစ္စည်းရွေ့လျားမှုများကို Customer ကိုယ်တိုင် သိရှိနိုင်ပြီး စီမံနိုင်နေပြီဖြစ်ပါသည်၊\nငွေကြေးစီးဆင်မှုကလည်း Supply Chian ရဲ့ Blood Stream လိုတောင်တင်စားခေါ်ဝေါ်နေကြပီဖြစ်ပါတယ်၊ Supplier ဘက်က ကုန်သွယ်စီးဆင်းမှု (material Flow )ရှိ သလို Customerဘက်က ငွေကြေးစီးဆင်မှု(Finance Flow)ကလည်း ရှိနေမှာဖြစ်ပါတယ် ။ တချို့ က Money Flowလို ခေါ်ကြပြန်ပါသေးတယ်၊\n၄.ကုန်သွယ်စီးဆင်းမှု( Commercial Flow)\nSupply Chain တစ်ခုလုံးတွင် စီးပွားဖြစ် ကုန်သွယ် စီးဆင်းမှုရှိပါတယ် ၊ကုန်ပစ္စည်းစီးဆင်းမှုတစ်လျှောက်တွင် ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ တစ်ခု သို့ Supplier မှ Buyer သို့ စီးဆင်မှုများဖြစ်ပြီး ဒီဖြစ်စဉ်တွေဟာ ရောင်းခြင်းနှင့် ဝယ်ခြင်းမှ Supplier မှ Buyerဆိုပြီး နောက်ဆုံး end Consumerသို့ ပြောင်းလဲခဲ့ပါပြီ။ Commercial flowက ကုမ္ပဏီတစ်ခုထက်ပို့ရပါမယ်။ကုမ္ပဏီတစ်ခုထဲမှာ ကုန်ပစ္စည်းစီးဆင်းမှုရှိပြီး owner မပြောင်းရင် Commercial flowမဟူတ်ပါဘူး\nအဓိကကတော့ Information flowပါ information flowက Both Direction စီးဆင်းပါတယ် ၊ Up streamရော Dowm streamဘက်ရော စီးဆင်းရပါမယ်။ဒါပင်မဲ့ မှန်ကန်သော informationဖြစ်ဖိုရာ လိုပါတယ်။\nIMSလိုခေါ်ဆိုနေတဲ့ Information Management Systemတွေဟာ တိုးတက်လာပင်မဲ့..information Shareလုပ်တဲ့သူတွေက မှန်ကန်တိကျတဲ့ information နှင့် Direction က တိကျဖို့လိုပါတယ်။\nလုပ်ငန်းခွင်အများစုမှာတော့ Information Flowကတော့ အဆင်ပြေသလိုတွေ စီးဆင်းနေပါတော့တယ်\nSource : AungMoe


ဘ၀ခရီးတစ်ခု၏ ခံစားမှုပုံရိပ် မှတ်တမ်းလေးများ (လင်းလက်ကြယ်စင်): မိဘနှင့်သားသမီး\n`ကိုရီးယားတွေ တရုပ်ကားတွေချည်း မကြည့်ရဘူး´\nရင်ခပ်မောမောဖြင့် ကျွန်မ ငိုင်နေမိသည် .. ။ `ဘူး´တွေချည်း များသောဘ၀မှာ ခေါင်းတွေလည်း ကိုက်ခဲလှပြီ။\nကျွန်မတို့ မြန်မာလူမျိုးများယဉ်ကျေးမှုအရ မိဘနှင့်သားသမီးက တခြားလူမျိုးများထက် ပိုမိုနွေးထွေးသည်ဟု ကျွန်မခံစားမိသည်။ မိဘများကလည်း သားသမီးများကို ဘယ်အရွယ်ရောက်ရောက် ကလေးဟု မြင်နေမြဲ .. ။ မိဘများအရိပ်အောက်မှာ တချို့လည်းအိမ်ထောင်ပြုပြီးသည့်အထိ အတူတူနေကြတာလည်း သိပ်မထူးဆန်းသော အလေ့တစ်ခု .. ။ အဆိုတော် အောင်ကောင်းထက်နှင့် အင်တာဗျူးတစ်ခုမှ ဖတ်လိုက်ရတာ `မြန်မာပြည်က မိဘတွေက သားသမီးတွေကို တအားကလေးလိုမြင်လွန်းပြီး မလိုအပ်တဲ့အပိုင်းတွေမှာ တအားချုပ်ချယ်စိတ်ပူလွန်းတယ်။ တစ်ခါတစ်လေတော့ မနည်းပြောယူရတယ်။ သိပ်စိတ်မပူပါနဲ့ပေါ့´ .. ။ ထိုစာကြောင်းတစ်ကြောင်းတည်းက ကျွန်မရင်ကိုထိသွားသည်။ မိဘများက သားသမီးဆိုတာ ရင်မှဖြစ်သော ရင်သွေးတွေမို့ ဘယ်လောက်ထိချစ်မလဲဆိုတာ ကျွန်မ သိနားလည်ပါသည် .. ။ မြင့်မိုရ်တောင်ကြီးကပင် မိဘကျေးဇူးနှင့်ယှဉ်လိုက်လျင် မြူမှုန်လောက်ထိ သေးငယ်သွားသည်။\nမိဘတို့ဝမ်း ငြိမ်းစတမ်း´ဟုဆိုတဲ့အတိုင်း မိဘများနှလုံးအိမ်တွင်းမှာ မိမိသားသမီးများကို အလွန်ချစ်မြတ်နိုးကြပါသည် .. ။\n`ချစ်သည်´ဟု ဆိုလိုက်တာနှင့် `ဘယ်လိုချစ်မှာလဲ´ဆိုတာကိုလည်း အားလုံးသိရှိနားလည်သဘောပေါက်သင့်ပါသည်.. ။ ဘာမှမခိုင်းရက် မစေရက်ဘဲ သားသမီးများကို အလွန်ဦးစားပေးသော မိဘများထဲတွင် မြန်မာလူမျိုးများက ထိပ်ဆုံးစာရင်းတွင်ပါဝင်နိုင်သည် .. ။\nဘယ်အရာမဆို တစ်ဖက်စွန်းရောက်သွားလျင် ၊ အလွန်အကျွံပိုလျှံသွားပါက မကောင်းပါ .. ။ `အချစ်တွေနဲ့လည်ပင်းညှစ်သတ်´သလို တင်းကျပ်လွန်းလှသော စည်းမျဉ်းစနစ်များအောက်မှာ အပြန်အလှန် လိုက်လျောနားလည်မှုဆိုတာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်သောအရာပင်ဖြစ်ပါသည်။\nမနေ့ညနေက ကျွန်မက `ဒယ်ဒီရေ ချစ်တာလည်း သမီးတို့နားလည်တာပေါ့ ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်မွေးထားတဲ့ သားသမီးအကျင့်စရိုက်ကို မိဘတွေက ကောင်းကောင်းနားလည်ထားရင် အလွန်အကျွံအမြဲစိတ်ပူတာတွေ မဖြစ်ပါနဲ့လေ။ သမီးတို့က ဘာမှ မဟုတ်တာ လုပ်တဲ့လူတွေမှ မဟုတ်တာ ။ သမီးစိတ်ဝင်စားတာ စာအုပ်တွေနဲ့ သမီးအကြောင်းပဲ ။ တခြားလူတွေလို ကလပ်တွေတက် ၊ မဟုတ်တာတွေလုပ် ၊ နာမည်သတင်းတွေ ထွက်နေတာမှ မဟုတ်တာ။ မာမီဆို သမီးတို့ကို ဘာမှစိတ်သိပ်မပူဘူး ။ လုံးဝယုံကြည်ထားတယ်။ အဲဒါမျိုးဖြစ်ရင်အကောင်းဆုံးပဲ´ဟု လေပြေလေးနဲ့ အဆွေးနွေးကောင်းလို့ နားတွေပူထူသွားခဲ့ရသည် .. ။\nတစ်ခါတစ်လေ အပြင်သွားရင် ဖုန်းနဲ့လှမ်းဆက်ခေါ်တာလည်း ကျွန်မ စိတ်ကျဉ်းကျပ်လှသည် .. ။ မိဘ မပါရင် ဘယ်မှမသွားရဘူးဆိုသော စနစ်ကြီးက ဟောင်းနွမ်းသွားပြီဟု ကျွန်မက မြင်မိသည် .. ။ ကျွန်မက မိဘတွေကို သားသမီးတွေနှင့် တစ်ခေတ်တည်းဖြစ်နေစေချင်သည် .. ။ မိဘတွေကို သားသမီးတွေနှင့် ပိုမိုပွင့်လင်းစေချင်သည် .. ။ မိဘတွေကို သားသမီးတွေကလည်း ပစ်မထားစေချင်သလို မိဘများကလည်း သားသမီးသွားနေတဲ့ လမ်းကြောင်းကို မလွဲမှားအောင် စောင့်ရှောက်စေချင်မိသည် .. ။ ဒါက ဘယ်ယဉ်ကျေးမှုနှင့်မှ မသက်ဆိုင်ပါ .. ။ သွားနေသော လမ်းကို အချစ်တွေနှင့် ပိတ်ပင်လိုက်ပါက ထိုချစ်ခြင်းမေတ္တာသက်ရောက်မှုက နှစ်ဦးနှစ်ဖက်လုံးအတွက် စိတ်ကျေနပ်မှုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ .. ။\n`လူငယ်´ဆိုသည်မှာ အမြဲတက်ကြွသည် .. ။ မိမိယုံကြည်ရာ ၊ လုပ်ချင်ရာအတွက် စိတ်အားထက်သန်သည် ။ ဆူးတွေပြည့်နှက်နေပါစေ .. ထိုဆူးများကိုကျော်လွှားပြီး ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင်သွားချင်သည် .. ။ စိတ်ပူတားဆီးခြင်းထက် လိုအပ်သည်များ ၊ ဖြစ်သင့်သည်များကို ပိုမိုအတွေ့အကြုံများသော လူကြီးမိဘများက အကြံသာပြုသင့်သည်ဟု ကျွန်မ မြင်မိသည် ... ။\nသားသမီးက မိဘကို ရိုသေသည်မှာ လွန်စွာ မွန်မြတ်သော ဓလေ့တစ်ခုပင် ဖြစ်ပါသည်။ အရိုသေထက် များစွာလွန်ပြီး ကြောက်ရွံ့မှုများကာ မိမိစိတ်ထဲရှိသည်ကို မဖော်ထုတ်ရဲဘဲ ရေငုံနှုတ်ပိတ်နေမည်ဆိုပါက ထိုလူငယ်အတွက် ဆုံးရှုံးမှုသာ ဖြစ်လာလိမ့်မည် .. ။ သားသမီးများကို အချစ်လွန်ပြီး သားသမီးလိုချင်ရာနှင့် မိမိလိုချင်ရာ မကိုက်ညီလာပါက မိမိလိုချင်ရာကို ရှေ့တန်းတင်လိုက်မည်ဆိုလျှင် ထိုအချစ်မှာ မိမိကိုယ်မိမိချစ်သော `အတ္တ´များသာ ဖြစ်ပေလိမ့်မည် .. ။\nကျွန်မ ကိုယ်တွေ့မြင်ရသော အချက်တစ်ချက်မှာ ကျွန်မတို့လူငယ်တွေ တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းအောင်ပြီး ဘယ်ကျောင်းလျှောက်ရမလဲဆိုသော အချိန်ပင်ဖြစ်သည် . ။ ဆရာဝန် ၊ အင်ဂျင်နီယာ ၊ စီးပွားရေးသမား အစရှိသည်များကိုသာလျှင် ထိပ်ဆုံးဟု ထင်မြင်နေကြသည်မှာ အမှန်တကယ်တော့ လွဲမှားနေသော အယူအဆများသာ ဖြစ်သည် .. ။ လောကကြီးတစ်ခုလုံးမှာ ဆရာဝန်ကြီးများ ၊ အင်ဂျင်နီယာကြီးများပဲ ပြည့်နှက်နေမည်ဆိုပါက အားကစားသမားများ ၊ အနုပညာသမားများ နှင့် အခြားပညာရပ်များသမားများ မရှိတော့ဘဲ အကုန်လုံး ကမောက်ကမသာ ဖြစ်နေနိုင်သည် ။ ပညာရပ်တိုင်းက သူ့နေရာနဲ့သူ အသုံးဝင်သည်မို့ အရေးကြီးသည်မှာ မိမိသားသမီးဝါသနာပါသော ပညာရပ်ကို ထူးချွန်အောင် ပံ့ပိုးပေးရမည်မှာ မိဘတိုင်းတာဝန်တစ်ရပ်ဟု ကျွန်မယုံကြည်မိသည်။ သားသမီးအကြောင်း အသိဆုံးသူမှာ မိဘသာဖြစ်သည် .. ။ မိမိကလေးငယ်စဉ်ကတည်းက ဘယ်အရာကို ၀ါသနာပါသလဲဆိုတာ မိဘလုပ်သူက ပိုမိုရိပ်မိသည် ။ အရွယ်ရောက် ၊ ပညာရပ်လိုင်းခွဲတွေ ယူချိန်မှာ ဘေးမှ ကူညီပံ့ပိုးပေးရုံလောက်သာ မိဘများ လုပ်သင့်သည် ။ မိမိကလေးကို မိမိသင်စေလိုသော ပညာရပ်ကို ရွေးချယ်ပေးလိုက်ပါက ထိုကလေးဘ၀တစ်လျှောက်လုံးအတွက် နစ်နာသွားပါလိမ့်မည် .. ။\nလူ့စိတ်ဆိုသည်မှာ ဖိနှိပ်မှုများလာလေလေ ၊ တစ်ချက်လွတ်ထွက်သွားသည်နှင့် ပြန်တွန်းကန်မှုအားက တန်ပြန်မှု ပိုများသွားတတ်သည် .. ။ မနှစ်က ကျွန်မတို့အသိုင်းဝိုင်းမှာ မိဘပေးသော ပရက်ရှာများ ၊ လုပ်ငန်းခွင်မှ ပရက်ရှာများ ၊ အဆင်မပြေမှုများ ၊ စိတ်ညစ်မှုပေါင်းများစွာကို မခံနိုင်တော့ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အဆုံးစီရင်သွားသော နောက်ဆုံးနှစ်ပေါ်လီကျောင်းသားတစ်ယောက်အကြောင်း ကျွန်မသိလိုက်ရချိန်မှာ လွန်စွာ စိတ်ထိခိုက်မှုဖြစ်ခဲ့ရသည် .. ။ အသက်သေဆုံးသည်အထိ မလုပ်သင့်ပေမယ့် အကြောင်းရင်းများကို သိရသောအခါ ပိုမိုစိတ်ထိခိုက်ရသည် .. ။ တချို့သူများက ခံစားမှုကြောင့် လမ်းမှားကို မရောက်တတ်ကြပေမယ့် တချို့လူငယ်များကတော့ လမ်းမှားကိုရောက်သွားတတ်ကြသည် .. ။ ထိုအချက်ကို မိဘတိုင်းအား သတိပြုစေချင်ပါသည် .. ။\nသားသမီးများ၏ ဘ၀ရှေ့ရေး ၊ စီးပွားရေး ၊ ပညာရေး ၊ အိမ်ထောင်ရေး အစရှိသည်တို့တွင် လမ်းမှန်ကို ၀ိုင်းဝန်းစဉ်းစားအကြံပြုလမ်းညွှန်မှုများပေးရန်သာ မိဘတိုင်း လက်ဆုပ်လက်ကိုင်ထားသင့်သည် .. ။ ဘယ်သူမဆို မိမိစိတ်ကြိုက်ဖြစ်လာလျှင် စိတ်ပိုပျော်ရွှင်ရသည် .. ။ ဒါပေမယ့် လူဆိုတာ ဖန်တီးပုံသွင်းယူရသော ပန်းပုရုပ်လိုမှ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာကိုလည်း မမေ့သင့်ပေ .. ။\nမိဘစိတ်ဆင်းရဲအောင် လုပ်သောသူသည် တစ်ဘ၀လုံးစိတ်ချမ်းသာမှု မရဟု ကျွန်မတို့ ငယ်စဉ်ကတည်းက စိတ်မှာ စွဲနေပါသည် .. ။ သားသမီးများကလည်း မိဘကို အမြဲ ကလန်ကဆန် လုပ်ခြင်း ၊ ရိုင်းစိုင်းခြင်းများကို မလုပ်သင့်သလို မိဘများကလည်း သားသမီးများကို မိမိလိုရာကိုချည်း ပုံမသွင်းသင့်ပါ .. ။\nချစ်ပုံချစ်နည်းတွေ အများကြီးရှိပါသည် .. ။ မိဘတိုင်းနှင့်သားသမီးကြား မှန်ကန်သော ၊ နားလည်သော ၊ စိတ်ချမ်းသာရသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာတရားသာ ဖြစ်ပေါ်နေစေရန်အတွက် ကျွန်မဆုတောင်းမေတ္တာပို့နေမိပါသည် .. ။\nLabels: Articles, My Opinion, True Feelings\nမွေးလ မွေးရက် တူသူချင်းမို့ ခံစားချက်ကို နားလည်ပေးပါတယ်။ ဒွပေမဲ့ မိဘကိုတော့ စိတ်ဆင်းရဲအောင် မလုပ်မီစေနဲ့ ။ မိဘကို စိတ်ချမ်းသာအောင်ထားမှ ကိုယ်လဲ စိတ်ချမ်းမယ်။\nညီမဖေဖေက ညီမအတွက် အစိုးရိမ်လွန်ပြီးတော့ ပိတ်ပင်တာတွေက ညီမအတွက် မွန်းကျပ်စရာ ဖြစ်ကောင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကိုတို့မှာတော့ အဲဒီလို အပိတ်ပင်ခံချင်သပ ဆိုရင်တောင် မိဘတွေက အဝေးမှာ ကျန်ခဲ့ပြီ။ ညီမ ခံစားချက်ကို မြင်ယောင်နားလည်မိပါတယ်။\nThe main thing is they forgot how to come across their young life. I beleive they also have against in their chilhood. But now they only stands at the side of parents.We must aware this point when we become parents.\nမိဘနှင့် သားသမီးအကြားတွင်လည်းကောင်း၊ ဆရာနှင့် တပည့်အကြားတွင်လည်းကောင်း၊ အစိုးရနှင့် ပြည်သူကြားတွင်လည်းကောင်း၊ မည်သည့်နေရာမှ ချုပ်ချယ်တားမြစ်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။\nစိတ်စေတနာကောင်းရှိရုံသက်သက်ဖြင့် လုပ်ရပ်မမှန်ကန်နိုင်ပါ။ ဆရာနန္ဒသိန်းဇံ စာအုပ်တခုထဲတွင် ဖတ်ဘူးသည်။ အဖေလက်သမားက အလုပ်လုပ်နေစဉ် လက်မအား၍ နဖူးတွင် မှက်နားနေသည်ကို အနားတွင်ရှိသော သားဖြစ်သူက မှက်ကို တူဖြင့်ထုသတ်သည့် ဥပမာလိုဖြစ်နေသည်။ သား၏ စိတ်ကောင်းစေတနာကိုတော့ သံသယမရှိပါ။ သို့သော်��\ni been waiting for some1 to write the relationship between parents and their children.\nSometimes the love of parents become extra concern on their child and they start to involve in all the matters. B it good or not, you must follow their instructions.\nI hate when my mum called my ph when i am outside with friends or working overtime. I understand that she is worried and concern about me. But that is turn out to the wrong way. Basically myanmar families likes to involve in theire children lifes. Like marriage, wedding, dating, choose major course for university,force us to get good marks but never concern how much we learnt, make sure to come home after school , tutions, nvr allow to talk with friends in front of them , having bf ( oh babe u r deadmeat ). I hate that. They should not involve in the childern personal matters. this shown there is no respect on their own kids. I have one daughter of my own. I love her i dont know how to describe in words, i struggling to survive my life with the single income. But i am very sure there will be no instruction or i wont be involving her matters. I am here just to share my thoughts and opinions. Not to against and tell her like do what i say, say what i like ! .. damn..\nI want many others parents including my mum to be like the way i think. And be respect to their kids. They wont spoil only when they talk on the ph with friends. Having bf yes , there is nothing wrong with that. They will learnt from that. And that is my thinking. Well may be its work, or it wont. But i am sure letting them to decide their own can build their self confidence, and they will depend on their own.\nalso, i request to copy your post and want to send with mail to my friends and my parents since some in Myanmar can't access blogger.com.\nThanks, everyone. Dear Thaut Kyar Thu Ya, you can send it to your friends or parents. Just write down only my name at the end of article. Thank You :)\nညီမရေ .. ဒီပို့စ်က အတွေးလေးတွေနဲ့ ထပ်တူ ခံစားရတယ် ။ အမတောင် အဲဒီအကြောင်း ဒီမှာ ပို့စ်လေး ရေးဖြစ်သေးတယ် ..\nဟုတ်တယ် မိဘနဲ့ သားသမီး သိပ်ပြီးချုပ်ချယ်လွန်းရင် အနေရခတ်တယ်။\nUr parents r muslim?


♫♪♫ လွမ်းတော်မူလို့စာကိုစီတယ်...တိမ်နီ၊ တိမ်ဝါ၊ တိမ်ပြာတွေသန်းပြန်တော့ ဘယ်ဆီသို့ဘယ်ညာသို့လွမ်းပါရမယ်..ညွန်းကာစကွယ်မယ် လွမ်းပါ ရတယ် ကြာပင်အိုင်ကြီးအလယ်...မိုးအခါဝယ် ပျိုးရှာမယ် ချစ်သူပန်ဖို့ရယ် ရည်ရွယ်ကာထားခဲ့တယ်..ပဒုမ္မာကြာရယ် ကျုပ်ရည်းစားနဲ့ ညားအောင် ဖန်ဦးကွယ် ..♫♪♫\nခင်ခင်ထားကို သူမထင်မှတ်ဘဲတွေ့လိုက်သည့်နေ့ကစလို့ဖြင့် ရင်ထဲမှာနေမထိ ထိုင်မထိနှင့် မအိပ်နိုင်မစားနိုင် တမှိုင်မှိုင် တတွေတွေနှင့် သတိရ လို့သာနေမိသည်။ ခင်ခင်ထားရဲ့ မျက်လုံးနက်နက်များ ဆံမြိတ်ရှည်ပေါ်မှာ ပန်ဆင်ထားသည့် စံပယ်ကုံးများ..။တိုင်းမင်းကြီး၏ သမီး ခင်ခင်ထား၊ အချောအလှခင်ခင်ထား..၊မာနခဲ ခင်ခင်ထား..၊နာမည်ကြီးလှသူ ခင်ခင်ထား.၊ကိုငြိမ်းမောင်ရဲ့ နှလုံး ဘ၀င်မှာတော့ စွဲထင်ရတော့သည်။\nအရာရှိပေါက်စလေး ကိုငြိမ်းမောင် သည်မြို့ကိုရောက်လာကတည်းက ခင်ခင်ထား၏သတင်း ကြားဖူးသော်လည်း ခရိုင်မင်းကြီးအိမ်အလှုမှာ နဖူးတွေ့ဒူးတွေ့ ခင်ခင်ထားကို မြင်လိုက်ရသောအခါ ကိုငြိ်မ်းမောင်နှလုံးသား သွက်သွက်ခါလှုပ်ရှားရလေတော့သည်.။\nခင်ခင်ထားကလည်း ကိုငြိမ်းမောင်ကို တချက်တချက်လှမ်းလှမ်းကြည့်သလို ကိုငြိမ်းမောင်ကလည်း ခင်ခင်ထားကို မျက်နှာမလွဲစတမ်း ကြည့်နေမိ -လေသောအခါ လူပျိုအပျိုတို့၏ နှလုံးဘ၀င်သည် သိင်္ဂါရ ဓာတ်ကူးစီးလေတော့သည်။ ခင်ခင်ထားက မျက်လွှာအောက် ချသွားသလိုဘဲ ကိုငြိမ်းမောင်က သောက်နေသည့် အအေးခွက်ထဲဆေးလိပ်ပြာ ချွေထည့်မိလေသည်။\nထိုပွဲအပြီးကတည်းက ကိုငြိမ်းမောင် ခင်ခင်ထားကို အင်မတန်မှလွမ်းဆွတ်၏။ မတွေ့မနေနိုင်လှသဖြင့် ခင်ခင်ထားတို့အိမ်သို့ ၀င်ထွက်ရန် အကြောင်းရှာရပြန်တော့သည်။ အင်စပက်တာ ကိုအောင်မောင်း အကူအညီဖြင့် ခင်ခင်ထားဖခင်ကြီးအလုပ်သို့ အ၀င်အထွက်လုပ်ရာမှ ခင်ခင်ထား တို့ အိမ်သို့ ချောင်းပေါက်မတတ်ရောက်ရလေတော့သည်။\nခင်ခင်ထား ကိုငြိမ်းမောင်ကို အလှုမှာကတည်းက သတိထားမိသည်။သူမကိုယ်စူးစိုက်ကြည့်နေသော ကိုငြိမ်းမောင်မျက်ဝန်းများကို ခင်ခင်ထား အင်မတန်မှ ရင်ခုန်လှုပ်ရှားမိသည်.။သို့သော်လည်း မာနခဲခင်ခင်ထားအဖို့ ဟန်ကိုယ့်ဖို့နေရပေမည်။တိုင်းမင်းကြီးသမီး ခင်ခင်ထားသည် မည်သူ့ကိုမျှ စိတ်မ၀င်စားပဲ မာနတံခွန်ထူခဲ့သည်မှာ လူတကာကြားရေပန်းစားခဲ့သည်။ ကိုငြိမ်းမောင်၏ စူးစူးရှရှမျက်လုံးများ ပိရိသေသပ်သော နှုတ်ခမ်းများနှင့် -ယောကျာင်္းပီသသောမျက်နှာ၊ ပါးသိုင်းမွှေးစိမ်းစိမ်းများကို ခင်ခင်ထား ရင်ခုန်သလိုလိုတော့ရှိသည်။ ကိုငြိမ်းမောင် အိမ်လာတိုင်း ရှောင်ဖယ်ကာ -နေပေမယ့် ကန်လန့်ကာခန်းစီးကြားမှ ကိုငြိမ်းမောင်နှင့်ဖခင်ကြီးတို့၏ အသံများကို နားစွင့်ရင်း ခင်ခင်ထား ရင်ခုန်ရသည်.။\nခင်ခင်ထားကိုရှာနေသော ကိုငြိမ်းမောင်မျက်လုံးများကို ခန်းစီးစနောက်ကွယ်မှ မြင်ရတိုင်း ခင်ခင်ထားအဖို့ ရွှေရင်လှိုက်မော ရင်ခုန်ဇောနှင့် ပျိုနှမ လွမ်းဆွတ် ရလေသည်။ မိန်းခလေးမို့ ဟန်ကိုယ့်ဖို့က တစ်ကြောင်း၊ မာနကို ထိန်းသိမ်းချင်သည်က တစ်ကြောင်းနှင့် အခန်းထဲမှ အခန်းပြင် မထွက် -သော်လည်း ကိုငြိမ်းမောင် ဖင်မလီယာကားလေး ဆင်ဝင်အောက်မှထွက်ရင်ဖြင့် လသာဆောင်သို့ ကသောကမျောပြေးကြည့်ရသည်မှာလည်း အခေါက်ပေါင်းမရေနိုင်။ ကိုငြိမ်းမောင်ကားလေးမောင်းရင်း လေသာဆောင်မှ မိန်းမပျိုတစ်ယောက်အရိပ်ကို လှမ်းမြင်ရင်ဖြင့် နတ်ဒေ၀ီတစ်ပါး ဆင်းသက်သလာသလို ငေးမောကြည့်ရင်း ကားကို မမောင်းချင်မောင်းချင်နှင့် မောင်းထွက်ခဲ့ရသည့်အကြိမ်တို့လည်းများလှပြီ။\nအင်စပက်တော်ကိုအောင်မောင်းကပင် ''ကိုယ့်လူကိုငြိမ်းမောင်တို့ ညံ့ချက်ကတော့ဗျာ'' ဟု ပြောယူရသည်အထိ အကြိမ်တရာမက ၀င်ထွက်နေ -သော်လည်း ကိုငြိမ်းမောင် ခုချိန်ထိ ခင်ခင်ထားကို နှစ်ကိုယ်ကြားပြောနိုင်ရန် အခွင့်အရေးကမရ။ ရင်ထဲတွင် ထိမ်းသိမ်းရသည်များကလည်း ဖိသိပ်ထားရသည်မှာ များလာပြီ ။\n'' စားလဲခင်ခင်ထား..သွားလဲခင်ခင်ထား..အိပ်လဲခင်ခင်ထား..ဘယ်လိုများနေရပါ့ ခင်နှမရယ်''..။ကိုငြိမ်မောင်ဖြစ်အင်ကို မကြည့်ရက်နိုင်တော့တဲ့ မြှားနတ်မောင်ကပဲ ဖန်ဆင်း -ပေးလေသလား. ကိုအောင်မောင်း၏ အကြံအစည်ကောင်းသည်လားမသိ.။ အကြံပေး၏ သဘောအတိုင်း စာချွန်တော် -ရေး၍ ခင်ခင်ထားအား အမှာတော်ပါးလေသည်။စာထဲတွင်မတော့ ..\n'' ချစ်လှစွာသော နှမခင်ခင်..\nမောင့်နှမ လှသွေးကြွယ်၏ အလှအပအပေါ် သီဝိမင်းလို တိန်းညွတ်မိပါသောကြောင့် ဒီမောင့်ရင်တွင်းဝယ် မကြည်၊ စားမ၀င်၊ အိပ်မပျော်၊ ရင်တွင်းမှာ အပူများ လူလုံးပင်မပေါ်တော့ဟာကြောင့် .ချစ်ခင်ခြင်းအလျင်းရှိ ခင်ခင်သိအောင် ပြောရရင်တော့ဖြင့် ဟောသည့်ကကောင် ငြိမ်းမောင်မှာလေ ခင်ခင့် အပေါ် မေတ္တာသက်ဝင်ချစ်ခင်မိနေကြောင်းပါ..ခင်ခင်..''\nလက်ထဲစာလေးရောက်လာတော့ ကတုန်ကယင်နဲ့ဖွင့်ကြည့်ပြီး ခင်ခင်ထားတစ်ယောက် ရင်အစုံပင့်သက်ပင်ရှိုက်ရ အောင် အသက်ရှုမှားကာ .အခန်းထဲခေါက်တုန့်ခေါက်ပြန်လမ်ေးလျှာက်မိနေသည်။ မျက်ဝန်းစူးစူး နှုတ်ခမ်းနီထွေးထွေး မျက်ခုံးထူထူ နှင့် သူ့ပုံရိပ်က ခင်ခင်ထား နှလုံးအိမ်ထဲကပ်ညိလို့နေတာကြာလှပါပေါ့ ။ မိန်းခလေးပေမို့ အိနြေ္ဒဆယ် မူဟန်ပိုနေရတာကို ဖြင့် သူဟာသူပဲနားလည်ပါတော့လား ခင်ခင်ထားအလိုမကျနှုတ်ခမ်းက စူမိသည်။ နေနှင့်ဦး ပစ်ထားလိုက်ဦးမည်။\nကိုငြိမ်းမောင် စာချွန်တော်ပို့ပြီးအရေးပေါ်ခရီးထွက်ခဲ့ရသည်။ ခင်ခင်ထားအားလည်းနှုတ်မဆက်နိုင်။ လူကခရီးထွက်နေသော်လည်း စိတ်ကခင်ခင်ထားဆီသာရောက်နေသည်။ ခင်ခင်ထားတစ်ယောက်တော့ဖြင့် မေ့များမေ့နေပြီလား။ ကိုငြိမ်းမောင်တစ်ယောက် အလုပ်သာလုပ်ရသည်။ စိတ်ကတော့ဖြင့်မဖြောင့် ။ ပြန်ချင်လှပြီ ခင်ခင်ထားရှိရာမြို့ဆီသို့ ။\nခင်ခင်ထား လေသာဆောင်ရှေ့ထွက်ထွက်မျှော်ရသည်မှာ တလခန့်ပင်ရှိတော့ပေမည်။ ကိုငြိမ်းမောင်စာကိုရပြီး မူလိုက်မဟဲ့လို့ အားတင်းပြီး အဆက်အသွယ်လာလုပ်သည့်ကိုအောင်မောင်း ကိုပင်ထွက်မတွေ့။ နောက်တော့မှ ကိုငြိမ်းမောင်မလာမလာနှင့် ရင်ထဲ ငိုချင်သလိုလို ရီချင်သလိုလို .ညညအိပ်လို့လဲမပျော် ရွှေမျက်ရည်တော်က စို့ရသေးသည်။ မူမိတာမှားပြီလားတွေးရင်း ယောကျာင်္းပီသသူ သူ့အမူအယာများကို ပြန်ပြန်တွေးရင်း ၀မ်းနည်းတကြီး ခင်ခင်ထား ခေါင်းဦးနှင့်မျက်နှာအပ်ကာ ငိုကြွေးရတော့သည်။\nကိုအောင်မောင်းပြောချက်အရ ထိုနေ့ကခင်ခင်ထားမျက်နှာလေး ညိုးလျော်ကျသွားသည်တဲ့ ။ သည့်နောက်မှာတော့ ကိုငြိမ်းမောင် ခင်ခင်ထားထံစာတွေအဆက်မပြတ်ထည့်ဖြစ် သည်။ အလွမ်းစာလွှာများ တစ်စောင်ပြီးတစ်စောင်ပါး၏ ။\nခင်ခင်ထားထံမှတစ်စောင်ထဲသောစာကိုကိုငြိမ်းမောင်ဖတ်ရလေသောအခါ…မနည်းပင်စိတ်ကိုချူပ်တည်းထားရလေသည်.။.. ကိုငြိမ်းမောင်တာဝန်တွေပြီး လို့ ခင်ခင်ထားရှိရာသို့ ကသောကမျောပြန်ပြေးလာသည်.။ တွေ့ချင်လှပါပြီ။ ခင်ခင်ထား၏ အလှမျက်နှာလေး ကို။\nအိမ်ရှေ့ရောက်တော့ လေသာဆောင်ကနတ်ဒေ၀ီအားမတွေ့ရ။ ဟိုဟိုသည်သည်ကြည့်လိုက်တော့ ..ဆံမြိတ်ခွေ ခပ်လျော့လျော့နှင့် .ခင်ခင်ထား မျက်နှာလေးပင်ချောင်ကျလို့ ။.\nကိုငြိမ်းမောင်ကိုမြင်တော့ ခင်ခင်ထား၏ ခပ်ဖျော့ဖျော့မျက်ဝန်းတို့သည် ရွှန်းလဲ့တောက်ပအရောင်လဲ့စွာဖြင့် ၀မ်းသာအဲလဲပြေးလာပြီး ကိုငြိမ်းမောင်ရှေ့သို့ရောက်သောအခါ.တုန့်ခနဲရပ်သွားလေသည်။ ကိုငြိမ်းမောင်အားမလိုအားမရဖြင့် ခင်ခင်ထား၏ဆင်စွယ်လက်မောင်းနှစ်ဖက်ကို တင်းတင်းဆုပ်ကိုင်လိုက်တော့ခင်ခင်ထား မျက်လွှာချသွားပြီးကိုယ်လေး ယို့သွားသည်. ကိုငြိမ်းမောင် သည်းခံနိုင်စွမ်းကုန်သွားပြီ.။ ခင်ခင်ထားကိုရင်ခွင်ထဲဆွဲသွင်းလိုက်ရင်း ခင်ခင်ထားမျက်နှာလေးကို လက်နှင့်အသာအယာမော့စေလိုက်သည်.။ မျက်နှာလေးမှာချောင်ကျလို့ .။\nချစ်ရည်ရွှန်းလဲ့နေသည့်မျက်ဝန်းများဖြင့်ခင်ခင်ထား .ကိုငြိမ်းမောင်ကိုမော့ကြည့်လာသည်။ ကိုငြိမ်းမောင်ခင်ခင်ထားကိုပွေ့ထား ရင်းမှ ခင်ခင်ထားမျက်နှာအနားကပ်ကာမေးလိုက်သည်။\nခင်ခင်..ကို့ ကိုချစ်တယ်မဟုတ်လား .\nဟင် ..ခင်ခင်ရေးလိုက်တဲ့စာကကို့ကိုချစ်တယ်လို့ပြောတယ်လေ .\nဟင့်အင်း ခင် ကိုကိုမောင့်ကိုချစ်တယ်လို့မပြောမိပေါင်နော်…ခင့်ကိုနှစ်လနီးပါးပစ်သွားတဲ့ကိုကိုမောင့်ကိုခင်မချစ်ပေါင်…\nနှုတ်ခမ်းလေးစူက ခပ်တည်တည်နှင့်ပြောလာသော ခင်ခင်ထားကိုကိုကိုမောင် တင်းတင်းကြပ်ကြပ်တိုးဖက်လိုက်သည်။ ပြီးတော့မှ ကဲ..ဒီစာကသက်သေပဲမဟုတ်လားခင်..ကြည့်ပါဦး…\nခင့်ကိုချစ်တယ်ဆိုရင်ဖြင့် ကြာဖြူကြာနီအစုံခူးလို့ လူကြီးစုံရာနဲ့တောင်းရမ်းလှည့်ပါရှင်။\nဧည့်ခန်းထဲမှာတော့ ချစ်သူနှစ်ဦး၏ပျော်ရွှင်ရယ်မော သံနှင့်အတူ.ဘယ် အရပ်ဘယ်ဆီက လွင့်လာမှန်းမသိသည့် သီချင်းတစ်ပုဒ်အားကြားလိုက်ရလေသည်။\nလွမ်းတော်မူလို့စာကိုစီတယ် .တိမ်နီ တိမ်ဝါ တိမ်ပြာတွေသန်းပြန်တော့ ဘယ်ဆီသို့ဘယ်ညာသို့လွမ်းပါရမယ် ညွန်းကာစမယ် ကြာပင်အိုင်ကြီးအလယ်.\nမိုးအခါဝယ် ပျိုးရှာမယ် ချစ်သူပန်ဖို့ရယ် ရည်ရွယ်ကာထားခဲ့တယ် ..ပဒုမ္မာကြာရယ် ကျုပ်ရည်းစားနဲ့ညားအောင်စောင့်ဦးကွယ် ..\n၁၄ရက် ၁၁လ ၂၀၁၂ ခုနှစ်\nရေးလည်း ရေးတတ်ပါ့.. ဟိဟိ အဲ့ခေတ်ကို တကယ်ပြန်ရောက်သွားသလိုလို :D :D\nနုထှာ.. ။ ချစ်တူကိုတောင်လွမ်းလာပီ....။\nသေချာတယ် အမူပိုသူများ အပျိုကြီး ဖြစ်မယ်...:P\nရေးတက်လိုက်တာ. နုနုထွတ်ထွတ်လေးနဲ့ ဟိုဘက်ခေတ်ထဲ ကိုယ်တောင်ရောက်သွားသလား ခံစားမိလိုက်တယ်..\nအမတော် တော်လိုက်ပုံများ အဟိ\nကိုငြိမ်းမောင် ဆိုလဲ ဟုတ်သေး။\nကိုကိုမောင်တဲ့။ တော်ပါသေးရဲ့ နောက်က ပန်းရနံ့လေး မပါပေလို့။း))\nစာရေးဟန်တွေ ပြောင်းလဲလာပြီ။ ပရိုလုပ်တော့မယ် ထင်တယ်။\nကညိန်း တစ်ယောက်တော့ဖြင့် သူလည်းအဲ့ဂလို အချောအလှ ကလေးများ တွေ့လေမလားလို့ စိတ်ကူးယဉ်နေလောက်ပြီ ဒိုးကန်\nမဒမ် အရမ်း ရက်စက်တယ် :( ...ကျားထောင်ချောက် တတိယပိုင်းကို.ဆက်ပြီးတော့မျှော်နေမယ်နော် ... မျှော်နေမယ်နော် ...ဆန့် တငန့် ငန့် နဲ့ မို့ လို့ ပါ.....\nညေးသိပ်ကိုရက်စက်တယ် လူကိုလွမ်းအောင်လုပ်တယ်း)။\nအဲသည့်သီချင်းကိုနားထောင်ပြီး စိတ်ထဲမှာ အောင်ပင်လယ်ကို ရောက်သွားသလိုဘဲ\nနုအိချိုမြနေတဲ့ ၀တ္တုလေးနဲ့ဆိုတော့ စိတ်ထဲတကယ်ကို ချမ်းသာသွားတယ်။\nလျှိုထားတဲ့အရည်အချင်းတွေ ထုတ်ပြလာပြီပေါ့လေ မကြာမှီ စာအုပ်ထုတ်မှာနဲ့အတော်ပဲပေါ့း) တိမ်နီ တိမ်ဝါ တိမ်ပြာတွေသန်းပြန်တော့ ဆိုလာတော့ ဘာမဆိုင်ညာမဆိုင် အိမ်က ကြာပင်လေးတွေဆီ စိတ်ရောက်သွားလို့ ဓာတ်ပုံသွားရိုက်လိုက်သေးတယ်း)\nဒီက အလိုလိုမှ အလိုလိုကို.....\nကြိုက်တယ်ဗျာ...အစကနေ အဆုံးထိကို ပါသွားတာပဲ.\nအင်း.... ကြာပင်အိုင်ကြီး အလယ်...ဒမ်ကိုးကတော့ ဒီဘက်မှာ ရေးဟန် တော်တော်ထက်သဗျာ...။\nမျက်စိထဲ ရင်ဖုံး၊ ထိုင်မသိမ်း၊ တစ်ပတ်လျှို.. စတာတွေတောင် ပြန်မြင်လာတယ်၊ ညီမက အတော်လေး သတိထားပြီး အနုစိတ် ရေးထားတာပဲကိုး..၊း) ရည်းစားစာ...အဲ.. ချစ်သဝဏ်လွှာကအစ သဘောကျမိတယ်..။း)\nစာနဲ့ ကိုအံ့ကြီး သီချင်းတွေအတွက် ကျေးဇူးပါခင်ဗျ။\nဟာဗျာ....စာကိုဖတ်လို့ လွမ်းတော်မူသွားတယ်... :P :P\nဟုတ်တယ်မမရေ... အကို ကိုကိုမောင် ပြောသလိုပဲ ..အခုတစ်လော မမရေးတဲ့ စာတွေ အရမ်းကောင်းလာတယ် ... အားကျလျှက်ပါမမရေ..\nနန်းတော်ရှေ့ကြီးရဲ့ သီချင်းသံကိုတောင် ပြန်ကြားလာတယ်...ကိုယ့်ခေတ်ကို ပြန်ရောက်သွားသလိုပါကလား စိန်ဂျာရစ်...\nအင်း...ပဒုမ္မာကြာရယ်...ကျုပ်ရည်းစားနဲ့ ညားအောင်စောင့်ဦးမယ်...း)


Lego Batman set သည်ကောလဟာလ LEGO ကိုဖော်ပြသည် Star Wars လက္ခဏာ\n14 / 10 / 2021 14 / 10 / 2021 ခရစ် Wharfe 237 Views စာ0မှတ်ချက် ၇၆၁၈၁ Batmobile: Penguin Chase, Batman, Dc, Lego, Lego Batman, Lego DC က, Lego ကောလာဟလများ, Lego Star Wars, LEGO.com, Matt ရိဗ်, ကောလာဟလာ, Star Wars, အဆိုပါ Batman, အဆိုပါ LEGO Group\nလာမယ့်နှစ်အတွက်နောက်ထပ်သတင်းသစ်တစ်ခု Lego Star Wars The ကိုအခြေခံထားတဲ့လေးစုံထဲကတစ်ပွဲမှာ line-up ကိုထုတ်ဖော်ပြီးသွားပြီဖြစ်နိုင်တယ် Batman.\nအသစ်ပေါ်လာသောပစ်ခတ်မှုယန္တရားအမျိုးအစားအသစ်၏အစီရင်ခံစာများတွင်ပါ ၀ င်သောရိုးရာစတူဒီယိုသေနတ်သမားကိုအစားထိုးရန်ပြောဆိုခဲ့သည် Lego 2014 ကတည်းကအစုံ ပြီးခဲ့သည့်လကပထမဆုံးပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်၂၀၂၂ မှာလာမယ်လို့ထင်ထားတဲ့ကောလဟာလ ၇၅၃၂၁ Razor Crest Microfighter အကြောင်းအသေးစိတ်ကိုပူးတွဲဖော်ပြထားပါတယ်။\nအဲဒီ့သေနတ်သမားအသစ်ရဲ့နောက်ကွယ်ကအသေးစိတ်အချက်တွေကိုအခုထိအတည်မပြုနိုင်သေးပါဘူး အသစ် Lego DC Matt Reeves 'The မှုတ်သွင်းထားသောຊຸດများ Batman လာမယ့် Microfighter တွင်ပွဲ ဦး ထွက်မည်ဟုသတင်းများထွက်ပေါ်နေသော projectile element အသစ်သည်ကောင်းမွန်စွာပါဝင်နိုင်သည်။\n၇၆၁၈၁ Batmobile: Penguin Chase ၎င်း၏မူရင်းနာမည်ကျော် Bat-villain ကိုတစ်စတစ်စပိုပိုပြီးပိုအားကောင်းလာစေသောစတန့်သေနတ်သမားတစ် ဦး နှင့်တပ်ဆင်ထားသော်လည်း၎င်းကိုအလားတူနည်းလမ်းဖြင့်လည်ပတ်ရန်ကြိုးစားဆဲဖြစ်သည်။ အပေါ်ဆုံးတွင်တပ်ဆင်ထားသောခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် 2014 × 1 ပတ်လည်ကိုစတင်လိမ့်မည်။ ၎င်း၏စည်မှပန်းကန်\nဤအရာသည်အကယ်လို့နောက်နှစ်တွင်လမ်းပေါ်တွင်ရှိနေသည်ဟုယူဆရသောပစ်ခတ်မှုယန္တရားအသစ်သာဖြစ်သည် Lego Star Wars အစုံ၊ ၎င်းသည်သီအိုရီအရ 75230 Hoth Battle Pack တွင်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အစီရင်ခံစာများအရ၎င်းသည်တိုက်ပွဲအထုပ်များထံသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်းကိုကိုယ်စားပြုသည် Lego Star Wars ၂၀၂၁ တွင်သူတို့၏တစ်နှစ်တာပိတ်ပြီးနောက်တန်းစီသည် စွန့်ပစ် classic လုံးသေနတ်သမား.\n၎င်းသည် standard blaster element များကိုနှစ်သက်ပုံရသော်လည်း capa တွင်ဤလက်ကိုင်သေနတ်အသစ်ပါ ၀ င်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အံ့သြခြင်းမရှိပေ။city, ထိုအဖြစ် Lego အဖွဲ့သည်၎င်းတို့ကိုပိုမိုကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေရန်ထုတ်လုပ်နိုင်သမျှအပိုင်းသစ်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများဖြန့်လေ့ရှိသည်။\n၇၆၁၈၁ Batmobile: Penguin Chase ၂၀၂၁ ခုနှစ်နို ၀ င်ဘာ ၁ ရက်တွင်အမေရိကန်နှင့်ကနေဒါတို့တွင်လက်ရှိ pre-order မှာယူနိုင်ပြီး ၂၀၂၂ ခုနှစ်ဇန်နဝါရီ ၁ ရက်တွင်စတင်ရောင်းချပေးမည်ဖြစ်သည်။\n← LEGO ၀ ယ်ရန်အကြောင်းပြချက်ငါးချက် Star Wars 75192 ခုနှစ်တွင် 2021 ထောင်စုနှစ်စွန်ငှက်\nLEGO Harry Potter 40452 Hogw ကိုပထမဆုံးကြည့်ပါarts Gryffindor အိပ်ဆောင် →


Medical Writings ဆေးပညာစာများ: Spasmodic torticollis လည်ပင်းနာရောဂါတမျိုး\nSpasmodic torticollis လည်ပင်းနာရောဂါတမျိုး\nMon, Jul 2, 2012 at 5:00 PM\nI am suffering from neck problem since 2011 February. That time I was working in (့). The symptom was stiff neck. I went to see the family doctor and took an x-ray. According the x-ray result she said disc slipping and then she referred me to physio-therapy centre. I went there and took the neck traction treatment for 25 times. After that my neck was very painful and I could not get straight my neck and to tilt to the left side. I resigned job and came back to Mandalay. In Mandalay I met with orthopedic surgeon and took MRI. Then he gave the same traditional traction treatment. After one month I was still very painful. Then I went to seeaneurologist who said it was not the bone degeneration, but nerve degeneration. Then I came to know my disease's name is Cervical Torticollis. She said it was difficult to cure and take Botox injection to relieve pain. So I went down to Yangon and took the Botox injection fromaneurologist. I took3injections from him altogether 400 units. But I didn’t get the improvement. He said in Myanmar there is no EMG device. I had to give up. But I tried to contact with Thai private hospital. I went there and took the Botox injection with EMG guidance. I gotalittle bit improvement after3weeks. I went to Thailand again and took another 210 units of Botox injection. After 17 days the spasm was relievedalittle bit but after 25 days it became painful again and could not walk.\nအလွန်နာကျင်တဲ့ လည်ပင်းမှာဖြစ်တဲ့ နာတာရှည် အာရုံကြောရောဂါဖြစ်တယ်။ ရှားတယ်။ ကြွက်သားအုပ်စု မတူတာတွေက အတူတူအလုပ်လုပ်လာကြတယ်။ ဘာလို့ဖြစ်သလဲ အကြောင်း ရှာမရတာ များတယ်။ တချို့မှာတော့ တခြားရောဂါကနေ ဆက်ဖြစ်တယ်။ လည်ပင်းလှည့်ရတာ ခက်လာတဲ့အဆင့် ရောက်ရင် Cervical dystonia ခေါ်တယ်။ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်တယ်။ အမေရိကားမှာ လူ ၁ဝဝဝ မှာ ၃ ယောက်မက ဖြစ်ကြတယ်။ တခြားနိုင်ငံတွေမှာ စာရင်းမရလို့ နည်းတယ် ထင်ရတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက ပိုများတယ်။ အသက် ၄၁ နှစ်မှာ အဖြစ်အများဆုံးလို့ တွေ့ရတယ်။\nနာတာတူပေမဲ့ Symptoms လက္ခဏာတွေ မတူကြပါ။\n• Chin toward shoulder မေးက ပခုံးဆီ၊ (အများဆုံး)၊\n• Ear toward shoulder နားက ပခုံးဆီ၊\n• Chin straight up မေးက အထက်မော့၊\n• Chin straight down မေးက အောက်ငုံ့။\n• တချို့မှာ လည်ပင်းနာတာက ပခုံးဆီအထိနာတယ်။ တချို့မှာ ခေါင်းပါကိုက်ဆယ်။ တချို့မှာ အားအင်ကုန်ပြီး မောပန်းမယ်။ ကြာတော့ စိတ်ဓါတ်ကျလာတတ်တယ်။\nဖြစ်ကာစ သိပ်မဆိုးသေးဘူး။ လည်ပင်းကို လှည့်ရတာက ဆတ်ကနည်း Jerky movements ခေါ်တယ်။ သက်သာတဲ့ အနေအထားမှာ အကြာကြီး ထားချင်လာတယ်။ ကြာတော့ ဆိုးဆိုးလာတယ်။ Involuntary spasm လည်ပင်း ကြွက်သားတွေက အလိုလို တွန့်-ဆွဲလာကြလို့ဖြစ်တယ်။ လမ်းလျှောက်ချိန်၊ စိတ်ဖိအား များချိန်တွေမှာ ပိုဆိုးတယ်။ ၇၅% က လည်ပင်းနာတယ်၊ ၃၃-၄ဝ% က ခေါင်းတုန်တယ်။\n• Blood or urine tests သွေး-ဆီးစစ်ရင် toxins တွေ့မယ်။\n• Magnetic resonance imaging (MRI) ရိုက်ရတယ်။ Tumors အကျိတ်ရှိရင် Stroke ရှိရင်မြင်ရမယ်။\n• Electromyography (EMG) နည်းက ကြွက်သားရဲ့ လျှပ်စစ်စီးတာကို သိစေတယ်။\nလုံးဝပျောက်ဘို့ ကုသနည်း မတွေ့သေးပါ။ သူ့ဖါသူ သက်သာ သွားတာလဲ ရှိတယ်။ ဘာလို့ဖြစ်သလဲ အသေအခြာ မသိသလို ဘာလို့ သက်သာလဲဆိုတာလဲ မသိပါ။ Treatment ကုသနည်းတွေ -\n1. Botulinum toxin type A ဆေးထိုးတာက ပဌမဦးစားပေးကုသနည်းဖြစ်တယ်။\n2. Oral medications စားဆေး၊\n3. Deep brain stimulation ခွဲစိတ်ပြီး ကရိယာထည့်ထားနည်း၊\n4. Selective surgical denervation of nerves ခွဲစိတ်ပြီး ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြောဖြတ်ပေးနည်း။\n(၁) Botulinum toxin နည်းကို အများဆုံးလုပ်ကြရတယ်။\nBotulinum toxin type A က အသုံးအများဆုံးဖြစ်တယ်။ Presynaptic axon of the motor end plate အာရုံကြောကနေ Acetylcholine (အက်စီတိုင်ကိုလင်း) ဓါတ် ထွက်လာမှာကို တားဆီးပေးတယ်။ ဒါကြောင့် Antagonist muscle ကြွက်သားတမျိုးကို လေဖြတ်သလို လုပ်ပေးလိုက်တို့ ကျန်တဲ့ Agonist muscle ကြွက်သားကို ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်စေနိုင်တယ်။ ဆေးတခါထိုးထားရင် ၁၂-၁၆ ပါတ်အထိ သက်သာနေမယ်။ ဆေးအမျိုးအမျိုးရှိပေမဲ့ BOTOX နဲ့ Dysport ကိုသာ FDA က အသိအမှတ်ပြုထားတယ်။ ၄-၁၇% သောလူနာတွေက Botulinum toxin type A နဲ့ မရဖြစ်လာလို့ Botulinum toxin type B (Myobloc) ကို သုံးရတယ်။ အာခေါင်ခြောက်တာ ပိုဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘေးထွက်-ဆိုးကျိုးတွေကတော့ ဆေးထိုးတဲ့နေရာနာ ၂၈%၊ အစာမျိုရခက် ၁၁-၄ဝ%၊ အာခေါင်ခြောက် ၃၃%၊ အားယုတ် ၁၇%၊ ဆေးထိုးကြွက်သား အာနည်း ၅၆%။\n(၂) Oral medications စားဆေးတွေ\nအရင်တုံးက Dopamine ဆေးကိုသုံးခဲ့တယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ဘေးထွက်-ဆိုးကျိုးတွေကြောင့် မသုံးတော့ဘူး။\n1. Anticholinergic agents လူနာ ၅ဝ% သုံးတယ်။\n2. Clonazepam လူနာ ၂၁% သုံးတယ်။\n3. Benzodiazepines လူနာ ၁၃% သုံးတယ်။\n4. Baclofen လူနာ ၁၁% သုံးတယ်။\nဖြစ်စလူနာတွေကို ဆေးအဆ နည်းပေးလို့ရတယ်။ နောက်ပိုင်း များပေးရတယ်။ ဘေးထွက်-ဆိုးကျိုးတွေကတော့ အာခေါင်ခြောက်၊ အသိတရားချို့ယွင်း၊ အိပ်ချင်၊ မျက်စိထဲ နှစ်ရုပ်မြင်၊ မျက်စိရေတိမ်၊ ဆီးအသွားရခက်တာတွေ ဖြစ်တယ်။\n• Parkinson's drugs ဆေးတွေဖြစ်တဲ့ Trihexyphenidyl နဲ့ Benztropine (Cogentin) ကိုအသုံးပြုနိုင်တယ်။ Botulinum toxin injections ဆေးထိုးတာနဲ့တွဲတာ ကောင်းတယ်။\n• Muscle relaxants ကြွက်သားပျော့ဆေးလဲသုံးတယ်။ နဲနဲတော့ အထောက်အကူရစေတယ်။ ဘေးထွက်-ဆိုးကျိုးတွေ သတိထားရမယ်။ အိပ်ချင်၊ ထိန်းမရ၊ အသိတရားနည်းတာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။\n• Diazepam (Valium, Diastat), Lorazepam (Ativan), clonazepam (Klonopin) နဲ့ baclofen (Lioresal) ဆေးတွေကို သုံးတယ်။\n• Pain medications အနာသက်သာဆေးတွေကိုလဲ သောက်နိုင်တယ်။\n(၃) Deep brain stimulation ဦးနှောက်အတွင်ပိုင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနည်း\nDeep brain stimulation ဦးခေါင်းခွဲမှာ အပေါက်လေးဖေါက်ပြီး၊ ဦးနှောက်ထဲကို လျှပ်စစ်စီးနိုင်တဲ့ ဝိုင်ယာလေးတခု ထည့်ရတယ်။ ရင်ပတ် အရေပြားအောက်မှာ ဓါတ်ခဲပါ ကရိယာလေးနဲ့ ဆက်ပေးထားမယ်။ ဦးနှောက်အတွင်းထဲက Globus pallidus internus နဲ့ Subthalamic nucleus နေရာတွေကို လုပ်ရတယ်။\n• Biofeedback သတိပေးကရိယာ တပ်ထားရတယ်။ တခုခုလွဲရင် သတိပေးမယ်။ ပြင်လိုက်ရတယ်။\n• Stretching and Strengthening exercises လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရမယ်။ ခေါင်းအနေအထား မှန်ဘို့ဖြစ်တယ်။\n• Neck brace (ကော်လာ) အမြဲလိုလို တပ်ထားပါ။\n• Stress management techniques စိတ်ဖိအားလျှော့နည်းတွေ လုပ်ပါ။


မျှော်လင့်ချက်ကိုယ်စီအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ကြမယ့် စပါးနဲ့လီဗာပူးလ်\nမျှော်လင့်ချက်ကိုယ်စီနဲ့ တိုက်ပွဲဝင်ကြမယ့် စပါး၊ လီဗာပူးလ်တို့ ရလဒ်ကောင်း ရယူနိုင်မလား\n4 May 2019 . 4:24 PM\n၂၀၁၈-၁၉ ရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ်ပြိုင်ပွဲကတော့ ခရီးဆုံးကို မကြာခင်ရောက်ရှိတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်ပွဲစဉ်(၃၇)စနေနေ့ပွဲတွေမှာ ချန်ပီယံလိဂ်ဝင်ခွင့်အတွက် ရုန်းကန်ရမယ့် စပါး၊ ပရီးမီးယားလိဂ်ချန်ပီယံ မျှော်လင့်ချက်အတွက် အမှားမခံတော့တဲ့ လီဗာပူးလ်တို့ရဲ့ ပွဲစဉ်တွေပါဝင်နေပြီး ဒီနှစ်သင်း ရလဒ်ကောင်းရယူနိုင်မလားဆိုတာ စောင့်ကြည့်ရမှာပါ . . . .\nဘုန်းမောက် – စပါး (စနေ ညနေ ၆း၀၀)\nစပါးအသင်း မလိုလားအပ်ဘဲ အမှတ်တွေ ဖြုန်းတီးနေလို့ ချန်ပီယံလိဂ်ဝင်ခွင့်တစ်နေရာကို ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် ရရှိရမယ့်အစား အသည်းအသန်ရုန်းကန်နေရတယ်။ ဒါပေမဲ့ လက်ကျန်နှစ်ပွဲထဲက တစ်ပွဲကို နိုင်ရင်တော့ ချန်ပီယံလိဂ်ဝင်ခွင့် ရပါပြီ။ အခုရင်ဆိုင်ရမယ့် ဘုန်းမောက်ကလည်း တန်းမဆင်းရဖို့ သေချာသွားပြီဖြစ်လို့ အမှတ် မလိုတော့ပါဘူး။ တစ်ခုရှိတာက ဘုန်းမောက်အသင်း အိမ်ကွင်းခြေမာတာကြောင့် စပါး သတိထားကစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ချန်ပီယံလိဂ်ကစားဖို့ရှိနေတဲ့ စပါးအသင်း လူစုံထုတ်ဖို့ မရှိလို့ ခက်ခက်ခဲခဲကစားပြီးမှ (၁-၀)ဂိုးလောက်နဲ့ ကပ်နိုင်သွားမယ်လို့ထင်တယ်။\nကာဒစ်ဖ် – ပဲလေ့စ် (စနေ ည ၁၁း၀၀)\nတန်းမဆင်းရဖို့ ရုန်းကန်နေပေမယ့် ကာဒစ်ဖ်ရဲ့ ရလဒ်တွေက အားရစရာမရှိပါဘူး။ ပရီးမီးယားလိဂ်နောက်ဆုံး (၅)ပွဲမှာ (၁)ပွဲသာနိုင်ပြီး နောက်ဆုံး(၂)ပွဲဆက် ရှုံးခဲ့တယ်။ သူ့အပေါ်က ဘရိုက်တန်ကလည်း ရလဒ်တွေဆိုးရွားနေလို့ ကာဒစ်ဖ် အခုအချိန်အထိ အသက်ရှိနေသေးတာပါ။ ပဲလေ့စ်ကတော့ တန်းမဆင်းရဖို့ စိတ်ချရပြီဖြစ်တာကြောင့် နိုင်တစ်ခါ၊ ရှုံးတစ်လှည့်နဲ့ ရလဒ်တွေ မတည်ငြိမ်ပါဘူး။ ဒီပွဲမှာ မဖြစ်မနေအနိုင်ကစားရမယ့် ကာဒစ်ဖ်ကို ရွေးချယ်ချင်ပြီး (၂-၁)လောက်နဲ့ နိုင်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။\nနယူးကာဆယ် – လီဗာပူးလ် (တနင်္ဂနွေ မနက်၁း၅)\nလီဗာပူးလ်အသင်းကတော့ ပရီးမီးယားလိဂ်ချန်ပီယံဆု မျှော်လင့်ချက်အတွက် လက်ကျန်ပွဲတွေကို အနိုင်ကစားရတော့မှာပါ။ တစ်ဖက်မှာ မန်စီးတီး ဘယ်လိုပဲရလဒ်ထွက်သည်ဖြစ်စေ ကိုယ့်ဘက်က သေချာအောင် ပြင်ဆင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဘင်နီတက်ဇ် Rafael Benitez ရဲ့ နယူးကာဆယ်အသင်းကလည်း ရလဒ်ကောင်းနေပြီး အိမ်ကွင်းမှာ လီဗာပူးလ်အသင်းရဲ့ ချန်ပီယံမျှော်လင့်ချက်ကို ဟန့်တားဖို့ ဆန္ဒပြင်းပြနေပါလိမ့်မယ်။ နယူးကာဆယ်ရဲ့ အိမ်ကွင်းတုံ့ပြန်အားကြောင့် လီဗာပူးလ်အတွက် ခက်ခဲမှာ အသေအချာပါပဲ။ မထင်မှတ်ဘဲ သရေကျသွားဖို့ရှိနေပြီး (၁-၁) ဒါမှမဟုတ် လီဗာပူးလ်နိုင်ရင်တောင် (၂-၁)လောက်နဲ့ပဲ နိုင်သွားမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။\nby Naing Linn .5mins ago


June 2019 – Dhammadīpa\nPosted on 29 Jun 2019 by Ashin Sopāka\n“Householders and homeless alike,\nEachasupport for the other,\nBoth accomplish the true Dhamma—\nThe unsurpassed security from bondage.\n“From householders the homeless receive\nThese basic necaessities of life,\nRobes to wear andaplace to dwell\nDispelling the hardships of the seasons.\n“And by relying on one of good conduct,\nHome-loving layfolk dwelling inahouse\nPlace faith in those worthy ones\nOf noble wisdom and meditative.\n“Practising the Dhamma in this life,\nThe path leading toagood bourn,\nThose wishing for pleasure rejoice\nIn the delights of the deva world.” – Iti 107 (111)\n“Sāgārā anagārā ca,\nSāgāresu ca cīvaraṁ,\nSugataṁ pana nissāya,\nIdha dhammaṁ caritvāna,\n”အိမ်ရာထောင်သူ အိမ်ရာမထောင်သူ လူနှင့်ရဟန်းနှစ်ဦးတို့သည် အချင်းအချင်းမှီကြကုန်၍ ယောဂလေးဖြာကုန်ရာဖြစ်သော အတုမရှိ မြတ်သောသူတော်ကောင်း တရားကို ပြီးစေနိုင်ကြကုန်၏။\nအိမ်ရာထောင်သူ လူတို့ထံမှ အိမ်ရာမထောင်သူ ရဟန်းတို့သည် ဥတုဘေးရန်ကို ပယ်ဖျောက်တတ်သော သင်္ကန်းကိုလည်းကောင်း၊ ကျောင်းအိပ်ရာနေရာကိုလည်း၊ ကောင်း၊ ဆွမ်းနှင့် ဆေးပစ္စည်းကိုလည်းကောင်းခံယူကြကုန်၏။\nအိမ်၌ နေလျက် စည်းစိမ်ဥစ္စာစသည်ကို ရှာမှီးကုန်သော လူတို့သည် အရိယာ ပုဂ္ဂိုလ်ကို အမှီပြု၍ဖြူစင်သော ပညာဖြင့် ရဟန္တာပုဂ္ဂိုလ်တို့အား ကြည်ညိုကြကုန်၍ သမထဝိပဿနာဖြင့် ရှုကြကုန်လျက်ဤဘဝ၌ သုဂတိရောက်ကြောင်း ဖြစ်သော လမ်းစဉ်တရားကို ကျင့်ကြကုန်ပြီးလျှင် နတ်ပြည်သို့ ရောက်ကာ နှစ်သက်ကြကုန်လျက် အလိုရှိရာ ကာမဝတ္ထုတို့နှင့် ပြည့်စုံကြ၍ ဝမ်းမြောက်ကြကုန်၏”ဟု ဤဂါထာဖြင့် ဆိုအပ်၏။\n“Có nhà và không nhà,\nNhư điều họ mong muốn.”\nPosted in Dhamma\t| Tagged dhamma, monk, saṅgha, thingyan, သင်္ကြန်\nPosted on 22 Jun 2019 by Ashin Sopāka\n“Gain and loss, disrepute and fame,\n“A wise and mindful person knows them\nand sees that they are subject to change.\nDesirable conditions don’t excite his mind\nnor is he repelled by undesirable conditions.\n“He has dispelled attraction and repulsion;\nthey are gone and no longer present.\nHaving known the dustless, sorrowless state,\nhe understands rightly and has transcended existence.” – AN 8.6\nNindā pasaṁsā ca sukhaṁ dukhañca;\nIṭṭhassa dhammā na mathenti cittaṁ,\nVidhūpitā atthangatā na santi;\nPadañca ñatvā virajaṁ asokaṁ,\nလာဘ်ရမှုသည်လည်းကောင်း၊ လာဘ်မရမှုသည်လည်းကောင်း၊ အခြံအရံရှိမှုသည် လည်းကောင်း၊ အခြံအရံမရှိမှုသည်လည်းကောင်း၊ ကဲ့ရဲ့မှုသည်လည်းကောင်း၊ ချီးမွမ်းမှုသည်လည်းကောင်း၊ ချမ်းသာမှုသည်လည်းကောင်း၊ ဆင်းရဲမှုသည်လည်းကောင်း ဤသဘောတရားတို့သည် လူတို့၌ အမြဲမရှိကုန်၊ အတည်မရှိကုန်၊ ဖောက်ပြန် ပြောင်းလဲတတ်သော သဘောရှိကုန်၏။ သတိနှင့် ပြည့်စုံသော ပညာရှိသည် ထိုတရားတို့ကို သိ၍ ဖောက်ပြန်တတ်သော တရားတို့ကို (ဉာဏ်ဖြင့်) ရှုဆင်ခြင်၏၊ ထိုသို့သော ပညာရှိ၏ စိတ်ကို အလိုရှိအပ်သော လောကဓံတရားတို့သည်လည်း မချောက်ချားနိုင်ကုန်၊ အလိုမရှိအပ်သော လောကဓံတရားတို့ကြောင့်လည်း စိတ်ထိခိုက်ပင်ပန်းခြင်းသို့ မရောက်နိုင်ပေ။ ထိုသူအား စိတ်နှင့် လျော်သော လောကဓံတရားတို့သည်လည်းကောင်း၊ စိတ်နှင့် ဆန့်ကျင်သော လောကဓံတရားတို့သည်လည်းကောင်း ပျက်စီးပြီး ချုပ်ပျောက်ပြီး ဖြစ်၍ မရှိကုန်၊ ဘဝ၏ တစ်ဖက်ကမ်းသို့ ရောက်သောသူသည် ကိလေသာ မြူကင်း၍ စိုးရိမ်မှုမရှိသော နိဗ္ဗာန်ကို သိလျက် ဘဝ၏ တစ်ဖက်ကမ်းသို့ ရောက်သည်၏ အဖြစ်ကို ကောင်းစွာ သိနိုင်ပေ၏။\n“Lợi dưỡng, không lợi dưỡng,\nÐi đến bờ bên kia.”\nPosted in Dhamma\t| Tagged dhamma, lokadhamma, mindfulness, sati, worldly conditions\nPosted on 15 Jun 2019 by Ashin Sopāka\n“Here, venerable sir, wanderers of other sects ask us: ‘For what purpose, friends, is the holy life lived under the ascetic Gotama?’ When we are asked thus, venerable sir, we answer those wanderers thus: ‘It is, friends, for the full understanding of suffering that the holy life is lived under the Blessed One.’ We hope, venerable sir, that when we answer thus we state what has been said by the Blessed One and do not misrepresent him with what is contrary to fact; that we explain in accordance with the Dhamma, and that no reasonable consequence of our assertion gives ground for criticism.”\n“If, bhikkhus, wanderers of other sects ask you: ‘But, friends, is thereapath, is thereaway for the full understanding of this suffering? ’—being asked thus, you should answer them thus: ‘There isapath, friends, there isaway for the full understanding of this suffering.’\n“And what, bhikkhus, is that path, what is that way for the full understanding of this suffering? It is this Noble Eightfold Path; that is, right view, right intention, right speech, right action, right livelihood, right effort, right mindfulness, right concentration. This is the path, this is the way for the full understanding of this suffering.\n“Being asked thus, bhikkhus, you should answer those wanderers of other sects in suchaway.” – SN 45.5\n“Idha no, bhante, aññatitthiyā paribbājakā amhe evaṁ pucchanti: ‘kimatthiyaṁ, āvuso, samaṇe gotame brahmacariyaṁ vussatī’ti? Evaṁ puṭṭhā mayaṁ, bhante, tesaṁ aññatitthiyānaṁ paribbājakānaṁ evaṁ byākaroma: ‘dukkhassa kho, āvuso, pariññatthaṁ bhagavati brahmacariyaṁ vussatī’ti. Kacci mayaṁ, bhante, evaṁ puṭṭhā evaṁ byākaramānā vuttavādino ceva bhagavato homa, na ca bhagavantaṁ abhūtena abbhācikkhāma, dhammassa cānudhammaṁ byākaroma, na ca koci sahadhammiko vādānuvādo gārayhaṁ ṭhānaṁ āgacchatī”ti?\n“Taggha tumhe, bhikkhave, evaṁ puṭṭhā evaṁ byākaramānā vuttavādino ceva me hotha, na ca maṁ abhūtena abbhācikkhatha, dhammassa cānudhammaṁ byākarotha, na ca koci sahadhammiko vādānuvādo gārayhaṁ ṭhānaṁ āgacchati. Dukkhassa hi pariññatthaṁ mayi brahmacariyaṁ vussati. Sace vo, bhikkhave, aññatitthiyā paribbājakā evaṁ puccheyyuṁ: ‘atthi panāvuso, maggo, atthi paṭipadā etassa dukkhassa pariññāyā’ti, evaṁ puṭṭhā tumhe, bhikkhave, tesaṁ aññatitthiyānaṁ paribbājakānaṁ evaṁ byākareyyātha: ‘atthi kho, āvuso, maggo, atthi paṭipadā etassa dukkhassa pariññāyā’ti.\n“Katamo ca, bhikkhave, maggo, katamā paṭipadā etassa dukkhassa pariññāyāti? Ayameva ariyo aṭṭhaṅgiko maggo, seyyathidaṁ—sammādiṭṭhi, sammāsankappo, sammāvācā, sammākammanto, sammāājīvo, sammāvāyāmo, sammāsati, sammāsamādhi. Ayaṁ, bhikkhave, maggo, ayaṁ paṭipadā etassa dukkhassa pariññāyāti. Evaṁ puṭṭhā tumhe, bhikkhave, tesaṁ aññatitthiyānaṁ paribbājakānaṁ evaṁ byākareyyāthā”ti.\nအသျှင်ဘုရား အယူတစ်ပါးရှိကုန်သော ပရိဗိုဇ်တို့သည် အကျွန်ုပ်တို့အား “ငါ့သျှင်တို့ အဘယ်အကျိုးကို လို၍ ရဟန်းဂေါတမ၏ အထံ၌ မြတ်သောအကျင့်ကို ကျင့်သုံးဘိသနည်း”ဟု မေးကုန်၏၊ အသျှင်ဘုရား ဤသို့ အမေးခံရသောအကျွန်ုပ်တို့သည် အယူတစ်ပါးရှိကုန်သော ပရိဗိုဇ်တို့အား “ငါ့သျှင်တို့ ဆင်းရဲကို ပိုင်းခြား၍ သိခြင်းငှါ မြတ်စွာဘုရား၏ အထံ၌ မြတ်သောအကျင့်ကို ကျင့်သုံး၏”ဟုဤသို့ ဖြေကြားပါကုန်၏။ အသျှင်ဘုရား အသို့ပါနည်း၊ ဤသို့ အမေးခံရ၍ ဤသို့ ဖြေခဲ့ကုန်သောအကျွန်ုပ်တို့ သည် မြတ်စွာဘုရား ဟောတော်မူတိုင်း ဖြေကြားကြသူများဟုတ်ပါကုန်၏လော၊ မြတ်စွာဘုရားကို မဟုတ်မမှန်သော စကားဖြင့် စွပ်စွဲရာ မရောက်ဘဲ ရှိပါကုန်၏လော၊ တရားတော်အားလျော်သည်ကို ဖြေဆိုခဲ့ကြသူများ ဖြစ်ပါကုန်၏လော၊ အကျွန်ုပ်တို့၏ ဝါဒ,အနုဝါဒသည်အကြောင်းနှင့် တကွဖြစ်၍ အကဲ့ရဲ့ ခံရခြင်းသို့ အနည်းငယ်မျှ မရောက်ဘဲ ရှိပါ၏လောဟုလျှောက်ကြကုန်၏။\nရဟန်းတို့ ဤသို့ အမေးခံရ၍ ဤသို့ ဖြေဆိုခဲ့ကုန်သော သင်တို့သည် စင်စစ် ငါဘုရား ဟောကြားတော်မူတိုင်း ဖြေဆိုသူများ ဖြစ်ကုန်၏၊ ငါဘုရားကိုလည်း မဟုတ်မမှန်သော စကားဖြင့် စွပ်စွဲရာမရောက်ကုန်၊ တရားတော်အား လျော်သည်ကိုသာ ဖြေဆိုသူများ ဖြစ်ကြကုန်၏၊ သင်တို့၏ ဝါဒ, အနုဝါဒသည် အကြောင်းနှင့် တကွဖြစ်၍ အကဲ့ရဲ့ခံရခြင်းသို့ အနည်းငယ်မျှ မရောက်ပေ။ မှန်၏၊ ဒုက္ခကိုပိုင်းခြား ၍ သိခြင်းငှါ ငါ့ထံ၌ မြတ်သောအကျင့်ကို ကျင့်သုံး၏။ ရဟန်းတို့ အကယ်၍အယူတစ်ပါးရှိကုန်သော ပရိဗိုဇ်တို့သည် “ငါ့သျှင်တို့ ဤဆင်းရဲ ‘ဒုက္ခ’ ကို ပိုင်းခြား၍ သိခြင်းငှါလမ်းစဉ်ရှိပါသလော၊ အကျင့်ရှိပါ သလော”ဟု သင်တို့ကို ဤကဲ့သို့ မေးမြန်းကုန်ငြားအံ့၊ ရဟန်းတို့ဤသို့ အမေးခံရသော သင်တို့သည် အယူတစ်ပါးရှိကုန်သော ပရိဗိုဇ်တို့အား “ငါ့သျှင်တို့ဤဆင်းရဲ ‘ဒုက္ခ’ကို ပိုင်းခြား၍ သိခြင်းငှါ လမ်းစဉ် သည် ရှိ၏၊ အကျင့်သည် ရှိ၏”ဟု ဤသို့ဖြေဆိုကြကုန်လော့။\nရဟန်းတို့ ဤဆင်းရဲ ‘ဒုက္ခ’ကို ပိုင်းခြား၍ သိခြင်းငှါ လမ်းစဉ်သည် အဘယ်နည်း၊ အကျင့်သည်အဘယ်နည်း၊ အင်္ဂါရှစ်ပါးရှိသော ဤအရိယမဂ်ပင်တည်း။ ဤသည်တို့ကား အဘယ်တို့နည်း၊ မှန်ကန်သောအမြင် ‘သမ္မာဒိဋ္ဌိ’‘သမ္မာသင်္ကပ္ပ’၊ မှန်ကန်သော စကား ‘သမ္မာဝါစာ’၊ မှန်ကန်သောအလုပ် ‘သမ္မာကမ္မ န္တ’၊ မှန်ကန်သောအသက်မွေးမှု ‘သမ္မာအာဇီဝ’၊ မှန်ကန်သောအားထုတ်မှု ‘သမ္မာဝါယာမ’၊ မှန်ကန်သော အောက်မေ့မှု ‘သမ္မာသတိ’၊ မှန်ကန်သော တည်ကြည်မှု ၊ ‘သမ္မာသမာဓိ’တို့တည်း။ ရဟန်းတို့ ဤသည်ကားဤဆင်းရဲ ‘ဒုက္ခ’ကို ပိုင်းခြား၍ သိခြင်းငှါ လမ်းစဉ်တည်း၊ အကျင့်တည်း။ ရဟန်းတို့ ဤသို့ အမေးခံရသော သင်တို့သည် အယူတစ်ပါးရှိကုန်သော ပရိဗိုဇ်တို့အား ဤအတိုင်း ဖြေဆိုကြကုန်လော့ဟု (မိန့်တော်မူ၏)။\n“Ở đây, bạch Thế Tôn, các du sĩ ngoại đạo đến hỏi chúng con: “Này chư Hiền, vì mục đích gì, Phạm hạnh được sống dưới Sa-môn Gotama?” Ðược hỏi vậy, bạch Thế Tôn, chúng con trả lời các du sĩ ngoại đạo ấy như sau: “Này chư Hiền, với mục đích liễu tri đau khổ, Phạm hạnh được sống dưới Sa-môn Gotama”. Ðược hỏi như vậy và trả lời như vậy, bạch Thế Tôn, có phải chúng con trả lời đúng với lời nói Thế Tôn, chúng con không xuyên tạc Thế Tôn với điều không thật, chúng con trả lời đúng pháp và thuận pháp, và những ai là vị đồng pháp, nói lời đúng pháp và thuận pháp, không có cơ hội để chỉ trích?\n“Này các Tỷ-kheo, các Ông được hỏi như vậy và trả lời như vậy là các Ông trả lời đúng với lời của Ta, các Ông không xuyên tạc Ta với điều không thật, các Ông trả lời đúng pháp và thuận pháp, và những ai là vị đồng pháp, nói lời đúng pháp và thuận pháp, không có cơ hội để chỉ trích. Này các Tỷ-kheo, do mục đích liễu tri đau khổ mà Phạm hạnh được sống dưới Ta. Này các Tỷ-kheo, nếu các du sĩ ngoại đạo hỏi các Ông: “Này Hiền giả, có con đường nào, có đạo lộ nào đưa đến liễu tri đau khổ này?” Ðược hỏi vậy, thời các Ông hãy trả lời cho các du sĩ ngoại đạo ấy như sau: “Này chư Hiền, có con đường, có đạo lộ đưa đến liễu tri đau khổ này”.\n“Này các Tỷ-kheo, thế nào là con đường, thế nào là đạo lộ đưa đến liễu tri đau khổ? Ðây là con đường Thánh đạo Tám ngành, tức là chính tri kiến, chính tư duy, chính ngữ, chính nghiệp, chính mạng, chính tinh tấn, chính niệm, chính định. Này các Tỷ-kheo, đây là con đường, đây là đạo lộ đưa đến liễu tri sự đau khổ này.\n“Ðược hỏi vậy, này các Tỷ-kheo, các Ông cần phải trả lời cho các du sĩ ngoại đạo ấy như vậy.”\nPosted in Dhamma\t| Tagged dhamma, noble eightfold path\nSammā Vāyāma – Right Effort\nPosted on 1 Jun 2019 by Ashin Sopāka\n“Bhikkhus, for direct knowledge of lust, four things are to be developed. What four? Here,abhikkhu generates desire for the non-arising of unarisen bad unwholesome states; he makes an effort, arouses energy, applies his mind, and strives. He generates desire for the abandoning of arisen bad unwholesome states; he makes an effort, arouses energy, applies his mind, and strives. He generates desire for the arising of unarisen wholesome states; he makes an effort, arouses energy, applies his mind, and strives. He generates desire for the maintenance of arisen wholesome states, for their non-decline, increase, expansion, and fulfillment by development; he makes an effort, arouses energy, applies his mind, and strives. For direct knowledge of lust, these four things are to be developed.” – AN 4.275\n“Rāgassa, bhikkhave, abhiññāya cattāro dhammā bhāvetabbā. Katame cattāro? Idha, bhikkhave, bhikkhu anuppannānaṃ pāpakānaṃ akusalānaṃ dhammānaṃ anuppādāya chandaṃ janeti vāyamati vīriyaṃ ārabhati cittaṃ paggaṇhāti padahati; uppannānaṃ pāpakānaṃ akusalānaṃ dhammānaṃ pahānāya chandaṃ janeti vāyamati vīriyaṃ ārabhati cittaṃ paggaṇhāti padahati; anuppannānaṃ kusalānaṃ dhammānaṃ uppādāya chandaṃ janeti vāyamati vīriyaṃ ārabhati cittaṃ paggaṇhāti padahati; uppannānaṃ kusalānaṃ dhammānaṃ ṭhitiyā asammosāya bhiyyobhāvāya vepullāya bhāvanāya pāripūriyā chandaṃ janeti vāyamati vīriyaṃ ārabhati cittaṃ paggaṇhāti padahati. Rāgassa, bhikkhave, abhiññāya ime cattāro dhammā bhāvetabbā”ti.\nရဟန်းတို့ ရာဂကို ထူးသော ဉာဏ်ဖြင့် သိရန်တရားလေးမျိုးတို့ကို ပွါးများအပ်ကုန်၏။ အဘယ်လေးမျိုးတို့နည်းဟူမူ— ရဟန်းတို့ ဤသာသနာတော်၌ ရဟန်းသည် မဖြစ်ပေါ်သေးသော အကုသိုလ်တရားယုတ်တို့ကို မဖြစ်ပေါ်စေရန် ပြုလိုမှု ‘ဆန္ဒ’ကို ဖြစ်စေ၏၊ ကြိုးစား၏၊ လုံ့လထုတ်၏၊ စိတ်ကို တင်းထား၏၊ ဆောက်တည်ထား၏။ ဖြစ်ကုန်ပြီးသော အကုသိုလ်တရားယုတ်တို့ကို ပယ်ရန်။ပ။ မဖြစ်ပေါ်သေးသော ကုသိုလ်တရားတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေရန်။ပ။ ဖြစ်ကုန်ပြီးသော ကုသိုလ်တရားတို့ တည်တံ့စေရန် မပျောက်ပျက်စေရန် လွန်စွာ ဖြစ်စေရန် ပြန့်ပြောစေရန် ပွါးများရန် ပြည့်စုံစေရန် ပြုလိုမှု ‘ဆန္ဒ’ ကို ဖြစ်စေ၏၊ ကြိုးစား၏၊ လုံ့လထုတ်၏၊ စိတ်ကို တင်းထား၏၊ ဆောက်တည်ထား၏။ ရဟန်းတို့ ရာဂကို ထူးသော ဉာဏ်ဖြင့် သိရန် ဤတရားလေးမျိုးတို့ကို ပွါးများအပ်ကုန်၏ဟု (မိန့်တော်မူ၏)။\n“Ðể thắng tri tham, này các Tỷ-kheo, bốn pháp cần phải tu tập. Thế nào là bốn? Ở đây, này các Tỷ-kheo, Tỷ-kheo đối với các pháp ác bất thiện chưa sanh, khởi lên ý muốn cố gắng; tinh tấn, sách tâm, trì tâm không cho sanh khởi; đối với các pháp ác bất thiện đã sanh, khởi lên ý muốn cố gắng; tinh tấn, sách tâm, trì tâm khiến chúng đoạn tận; đối với các pháp thiện chưa sanh, khởi lên ý muốn cố gắng; tinh tấn, sách tâm, trì tâm khiến cho sanh khởi; đối với các pháp thiện đã sanh, khởi lên ý muốn cố gắng; tinh tấn, sách tâm, trì tâm khiến chúng được duy trì, không có lu mờ, được tăng trưởng, được quảng đại, được tu tập, được thỏa mãn. Này các Tỷ-kheo, để thắng tri tham, bốn pháp này cần phải tu tập.”\n「比丘們！為了貪的證智，四法應該被修習，哪四個呢？比丘們！這裡，比丘為了未生起的惡不善法之不生起而生欲，努力、生起活力，發心、勤奮；為了已生起的惡不善法之捨斷, 努力、生起活力，發心、勤奮；為了未生起的善法之生起, 努力、生起活力，發心、勤奮；為了已生起的善法之存續、不消失、增加、擴大、圓滿修習而生欲，努力、生起活力，發心、勤奮，比丘們！為了貪的證智，這四法應該被修習。」\nImage: Chùa Long Hưng front gate\nPosted in Dhamma\t| Tagged dhamma, right effort


မွမွဘုတ် စတဲ့ ရောဂါ – ငါးဖယ်သုပ် | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nCreative Writing » မွမွဘုတ် စတဲ့ ရောဂါ – ငါးဖယ်သုပ်\t30\nမွမွဘုတ် စတဲ့ ရောဂါ – ငါးဖယ်သုပ်\nPosted by ဇီဇီ on Jul 7, 2015 in Creative Writing, Food, Drink & Recipes, My Dear Diary, Society & Lifestyle | 30 comments\nခု ဖဘမှာ မွမွ တစ်ယောက် ရထားတာ။\nရွာထဲ မလာနိုင်သော်လည်း ကိုယ်တွေ ကောင်းမှု နဲ့ ရွာက အမျိုးတွေနဲ့ ဟင်းချက် အသားကျနေသူကြီးပေါ့။ ခိခိ။\nမွမွဘုတ် လို့ ခေါ်တယ်။\nရွာကိုတော့ အပြင်ကနေပဲ ချောင်းတယ်။\nသူ စ လိုက်တဲ့ ငါးဖယ် ရောဂါဟာ အကုန်ကူးပြီး၊\nနှင်းမွမွဟာလည်း ကိုကိုကျောက် ဥ ထားတဲ့ ငါးဖယ်ခြစ်တွေ ယူ သုတ် လို့ ကိုကိုကျောက် က ငို ကေဇီ ဟာလည်း ဓာတ်ပုံလှလှတင်ချင်ဇော အားကြီးပြီး ငါးဖယ်တွေ ထသုတ် စသည်ဖြင့် ရောဂါတွေ တက်ကြတာပေါ့လေ။\nအဲ။ မွမွသဲ တစ်ယောက်တော့ မအားမလပ်လို့ ငါးဖယ်ဖက် မလှည့်နိုင်သေးပါဘူး။\nခု ကေဇီ ငါးဖယ်သုပ်လေးနဲ့ စလိုက်ရအောင်။\nပုံ ကို ကြည့် ရင် ဘာပါမလည်း သိနိုင်အောင် ရိုက်ထားတယ်။\nစီးကလက် ရီစပီးမှာ ဆီ နည်းနည်း အပူပေးပြီး ငပိကို ဆီသတ်ထားတော့ ငါးပိဆီရည်ရတယ်။\nမပျင်းရင် ငရုတ်သီးစိမ်း ကို ပြုတ်ပြီး ထောင်းထည့်လို့ ရတယ်။ ခိ။\nတစ်ချို့ ကတော့ ကြိုက်တတ်တာတွေ\n– ပဲသီးတောင့် လှီးပြီးဖြစ်ဖြစ်\n– အော်စွန်းကို ခြစ်ပြီးဖြစ်ဖြစ်\n– သခွါးသီးလေးတွေ သေးသေးတုံးပြီးဖြစ်ဖြစ်\n– မြင်းခွါရွက် လေး ပါးပါးရိတ်ပြီး ဖြစ်ဖြစ် (ဂလု) အဲဒီ ဖြစ်ဖြစ် တွေ တစ်ခုမဟုတ်လည်း တစ်ခုလည်း ထည့်သုပ်စားတတ်ကြပါသေးတယ်။\nမျက်စိ နဲ့ စားချင် …\nမျက်စိ အစာကျွေးချင်သူဂျီး အတွက် ဓာတ်သေ ရိုက်ချင်လို့ ထ သုတ်တာမို့ ဓာတ်သေကိုသာကြည့်ကြပါတော့။\nအမှန်တော့ ဆလပ် ခင်းရင် ပိုလှတယ်။ရှိတဲ့ ဂေါ်ဖီ ခင်း ရိုက်ပလိုက်တယ်။\nဆီချက်ဝါဝါထဲက ကြက်သွန်ဖြူကြော် ဖြူးထားတာ။ဆီချက်ဝါဝါထဲက ကြက်သွန်ဖြူကြော် ဖြူးထားတာ။\nမလေးရှားက အခြစ်ကြမ်းတဲ့ မွဘုတ် ရဲ့ ငါးဖယ်တွေ\nအမယ်။ကြော်ပြီး ဂလို လာပြတော့ ကိုယ့် အမျိုးတွေ စိတ်က ခံနိုင်ရိုးလားးး\nဒါကတော့ မွမွဘုတ် ရဲ့ ငါးဖယ်သုပ် နည်းး နဲ့ ဓာတ်သေဂေါ်ဖီထုပ်ကြက်သွန်နီသံပုယို အခွံပါနည်းနည်းရှောက်ရွက် အားလုံးမျှင်မျှင်လှီးငံပြာရည် နဲ့နယ်ငါးဖယ်ညှပ်ထည့်သုပ်\nဒါကတော့ ကိုကိုကျောက် နှမြောငိုနှင်း ရဲ့ ငါးဖယ်သုပ် ဓာတ်သေငါးဖယ်ကြော်ကြက်သွန်နီဂေါ်ဖီခရမ်းချဉ်ငြုပ်သီးနံနံပင်ငံပြာရည်\nဓာတ်သေတွေနဲ့ အကြံအဖန် (ဟုတ်ပေါင်) ကြံကြံဖန်ဖန် တွေ ကြည့်လို့ အပြီးမှာ ဆက်ရွှီးဗျဇီ။\nကေဇီတို့ ရွှေပြည်ကြီးကနေပြန်ရင် မပါမဖြစ် သယ် တာ ငါးဖယ်ပါ။\nငါးဖယ် နာနာ ပေါက်ထားတာကို အသားထူထူ ကြော် လာပြီး သယ် လာပြီး ရင် ဖရီဇာထဲ ထည့်ထားပြီးး\nခရမ်းချဉ်သီးလေးနဲ့ ရေလည်လေး ချက် လိုက်။\nပါးပါးလှီးပြီး ကြက်သွန်နှစ်နဲ့ ဆီပြန်လေးချက်လိုက်။\nဒီတိုင်း ကို အချဉ်ရည်နဲ့ တို့စားလိုက်\nပြန်ကြော်စားလိုက် စသည်ဖြင့် မကုန်မချင်း စားတာမို့ အဲဒီ ရက်ပိုင်း ဇော်သန့်ရှိလို့ မီးဖို ထဲ လာမေးရင် “ဒီနေ့ ငါးဖယ် ကို ဘယ်လိုရုပ်ဖျက်မတုန်း” ဆိုတာပါ။\nမြန်မာဆိုင် ရောက်ဖြစ်လို့ ငါးဖယ်ခြစ် ရရင်တော့။\nချက်တာရော၊ သုတ်တာရော ကို\nငါးဖယ်ပြုတ်နဲ့မှ စားချင်သော ကေဇီရယ်ပါ။\nချက်တဲ့ ကိစ္စတွေကတော့ နောက် များမှပေါ့။\nခုက ငါးဖယ်သုပ်တွေ လာပြတာ။\nတောင်ပေါ်သား says: ငါးဖယ်ခြစ်အစစ်က ဈေးကြီးလာပြီဗျ\nလှည်းတန်းဈေးထဲမယ် ငါးဖယ်ရိုးတွေကို ငါးမြစ်ခြင်းခြစ်ထားတာတွေနဲ့ရောပြီး ငါးဖယ်ခြစ်ဆိုပြီး တစ်ဆယ်သား တစ်ထောင်နဲ့ရောသဗျ ၊\nဘာထည့်ထားမှန်းမသိ ၊ ကြော်လိုက်ရင်တော့ ပွတက်လာတာပဲ ၊\nငါးဖယ်ခြစ်အစစ်ကတော့ ကိုယ့်ရှေ့တင် ခြစ်ခိုင်းရတယ် ၊ ၁၅၀၀ တဲ့ ၊\nအရိုးမရှောင်ချင်လို့ အိမ်မှာ အများဆုံး စားဖြစ်တဲ့ငါးက ငါးကြင်း နဲ့ ငါးဖယ်ခြစ်ပါပဲ ၊\nအော်ဆွန့်နဲ့ သုတ်လို့ရတာ ခုမှ သိသဗျာ ၊\nဇီဇီခင်ဇော် says: သံပုရာရည်သာ များများညှစ်ပြီး နှမ်းထောင်းလေးထည့်ပြီး သုပ်ပါဗျာ။\nလုံမလေးမွန်မွန် says: ဈေးကြီးတာရယ်.. အိမ်မှာ ငရုတ်ဆုံမဝယ်ရသေးတာရယ်ကြောင့် ပုံတွေကိုကြည့်ပြီးပဲ သရေကျသွားပါကြောင်း.. Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 12385\nဇီဇီခင်ဇော် says: ငရုတ်ဆုံ လိုဘူးလေ။\nနာနာ ပေါက် နိုင်ရင် ရတယ်။\nkai says: ဂျပန်မှာ.. စစုမအာဂဲလို့ခေါ်တယ်ဗျ..။\nဗမာငါးဖယ်နဲ့တော့ ဆင်တယ်..။ သူတို့က ငါးဖယ်အသားကြေထဲ.. အသီးအရွက်အဆာပလာတွေထည့်ရောတယ်..။\nမျှစ်အစလေးတွေပါတော့.. စားရင်ပါးစပ်ထဲ မာစပ်စပ်လေးတွေဝါးမိသမို့… အရသာတမျိုးပေါ့..။\nပြောရရင် ဂျပန်အစားအစာတွေမှာ ပါးစပ်ခံစားမှုကိုပါထည့်တွက်လုပ်ကြတာတွေရှိသဗျ..။\nမြန်မာတွေလည်း.. သေသေချာချာသာသတိမထားမိတာ.. ရှိတော့ရှိ..။\nဥပမာ။ မုန့်ဟင်းခါးထဲ.. ပဲကြော်၊ ဘူးသီးကြော်ထည့်တာမျိုး..။\nSatsuma age is fried fish paste. Often, various kinds of chopped vegetables, or seafood are inside. They are ready to eat cold or grilled or used as one of the ingredients of oden and many other dishes. I used carrots and burdock this time, but you can use chopped lotus roots, edamame, red pickled ginger, squid legs or octopus legs as well.\nSatsuma age freeze well. Makealot when you find fresh fish, and keep them inafreezer for later use.\n1 lb chopped fish fillets (any kind of fish)\n6 tbsp arrowroot flour or cornstarch\n2 cups julienned burdock soaked in water for5to 10 minutes and dried\nI bought tilapia fillets at Costco, but any fillets of sea fish can be used.\nChop them into small pieces first, then make it to smooth paste usingafood processor. Add all the other ingredients (except vegetables) and further mix well to incorporate. It should be pasty and sticky with consistency of miso paste.\nAdd chopped vegetables to the fish paste.\nHeat 1/2″ depth oil inapan to fry. Keep the oil temperature relatively low, as the fish paste is easily burned. Put some vegetable oil in hand (to prevent the paste sticking to hands) and form the fish paste to 2-1/2″ diameter round flat shape, and drop it in the oil. When the visible side of fish paste is about 50% done from the edge, turn it to fry the other side. When the both sides get nicely browned, remove the piece from the oil and rest it on paper towel to remove excess oil.\nServe immediately or at room temperature with grated ginger and soy sauce. They can also be refrigerated or frozen for later use. Return to room temperature before using.\n– See more at: http://japanese-kitchen.net/satsuma-age-recipe/#sthash.87S4rpmh.dpuf\nဇီဇီခင်ဇော် says: ယိုးးဒယားးး နည်း ကလည်းးး\nအဲလို ဥနီတို့ ငရုတ်သီးးတို့ တောက်တောက်စဉ်းးပြီးး ထည့်နယ် ကြော်သဗျ\nဘယ် နိုင်ငံ အစားးအစာမဆို အတွဲအစပ် မချန်ပဲ စားးသင့်ပါတယ်လေ..\nဒါမှ အရသာရော အစပ်အဟပ်ရော အပြည့် ခံစားးလို့ ရတာပါ…\nMa Ma says: ငါးဖယ်က ငါးဘတ်ကို အရိုးများတယ်ပြောရသေးတယ်ဆိုတဲ့ စကားပုံသွားသတိရမိတယ်။\nအရိုးများတဲ့ငါးဖယ်ကို အရိုးမပါအောင် လုပ်တတ်တဲ့ လူတွေရဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းက အံ့သြလောက်တယ်နော်။\n-ငါးဖယ်ကိုတော့ အရိုးမပါ အသားချည်းပဲမို့လည်းကောင်း၊\n-တခြားငါးတွေနဲ့မတူပဲ အသားက စီးစီးပိုင်ပိုင်ရှိလို့လည်းကောင်း၊\n-အသုပ်မှန်သမျှကြိုက်တာတေကြာင့်လည်းကောင်းးးးးး ငါးဖယ်သုပ်ကို မျက်စေ့ဖြင့် အားရပါးရ စားသွားပါသည်။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 12385\nဇီဇီခင်ဇော် says: ငါးထဲတော့ ငါးဖယ် ရယ် ငါးခူ ရယ်ကို အရမ်းကြိုက်တာ။\nငါးဖယ် ဆို အရိုးရော အရေခွံရော ပစ်စရာမရှိဘူးးး\nဒေါ် လေး says: ငါးဖယ်က အဲလိုငါးပိဆီသတ်နဲ့ မသုတ်ဘူးဘူး\nဒ မှာတော့ ငါးဖယ်က ရှေက်ရွက်နဲ့ဘဲ သုတ်ဖြစ်တယ်\nဇီဇီခင်ဇော် says: အဟီးဟီးးးး\nကျနော် က အရသာ အလေးကြိုက်တော့ အတော်ပဲ။\nမြစပဲရိုး says: စားချင်စာ လှလှလေး ဟယ်။\nဒီမှာ ပုံ(၁) ထဲ က ပြထားတဲ့ အလယ်က ဟာကလွဲ လို့ အားလုံးရတယ်။ lol:-)))\nအရင် က အမေ ငါးဖယ် ချက်တာများလွန်းလို့ ညည်းဖူးတယ်။\nအဲဒီ တုန်းက ဈေးပေါပြီး စားပျော်တဲ့ အထဲ ပါတယ် ထင်ရဲ့။\nမွမွဘုတ် ရော၊ မွမွဇီ ရော ကျေးဇူးပါ။ :-))\nဇီဇီခင်ဇော် says: လှလှလေး ဖြစ်ဖို့ ဥစားပေးထားလို့။\nနောက် အသုပ်တွေ လာအူးမယ်။\nဦးကြောင်ကြီး says: တဖက်ပိတ်မဲသွပ် သုပ်တာ မဆားချဉ်ပေါင်… သပ်ချဉ်သပ်ပိုက်..။\nဇီဇီခင်ဇော် says: တူမလေး ချိဒယ်လေ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 2389\naye.kk says: ဇီဇီရေ\nဇီဇီခင်ဇော် says: ကျနော်ကလည်း မချက်ချင်ဘူးးး\nဦးကျောက်ခဲ says: အဟိ… ငါးဖယ်ခြစ်အစိမ်း သယ်လာတာရှိသေးတယ်…\nခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ဆီပြန်ချက်စားမလို့ ဥထားတယ်ဗျား…\nငါးဖယ်ထက် အကောင်ကြီးပြီး အရိုးလည်းမလျော့…\nမယ်တော်ကြီးက ငါးဖယ်အောင်းကို ငရုပ်ကျည်ပွေ့နဲ့ နာနာနှံပြီး…\nအတုံးလိုက်ချက်ပေးလို့ကတော့ ကျောက်စ်တို့ ခေါင်းမဖော်တမ်းစားတာ…\nဟင့်… မရနိုင်တာတွေ တမ်းတမိပြန်ပြီ… Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 12385\nဇီဇီခင်ဇော် says: ငင်။\nအစိမ်းကို ဘို သယ်တုန်းဟင်??\nကြော်ပြီးသားတွေ က ရှုံ့ရှုံ့သွားတယ်။\nဦးကျောက်ခဲ says: အဟီး… ငါးဖယ်ခြစ်ကို အရသာနယ်ပြီးထောင်း…\nလယ်ငါးခူ… ငါးကျည်းတွေပါသယ်လာသေး… ခွိ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 12385\nဇီဇီခင်ဇော် says: ဂီးးးး\nနောက်ခါ သများ လပ်ဂေ့ မသယ်တော့ပဲ\nရေခဲဗုံး အဲလေ ရေခဲပုံး တစ်ပုံး သယ်ခဲ့ရမလိုဖစ်နေဘီ\nWas this answer helpful?LikeDislike 2898\nဦးကျောက်ခဲ says: ငါးဖယ်က ကြော်ပြီးသယ်လာရင် ကြာကြာမခံ…\nခဲထားတာတောင် ပွပြီး အရသာပျက်သွားတယ်…\nအစိမ်းကို Ziploc Bag နဲ့ လုံအောင်ထုပ် …\nငါးတွေလည်း အဲသည့်လိုပဲ… ရသတဏှာက ဖြတ်မဘူး… ဟီး\nWas this answer helpful?LikeDislike 12385\nဇီဇီခင်ဇော် says: အဲဒီ တဏှာတော့ စားရင်းသောက်ရင်း ဖြတ်ကြတာပေါ့ ကွီ\nWas this answer helpful?LikeDislike 8413\nMa Ma says: ငါးဖယ်အောင်းဆိုတာ ခုချိန်ပေါတယ်။\nရန်ကုန်က သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ငါးဖယ်အောင်းငါးပိကောင် လက်ဆောင်ပေးတော့ စားပြီး မကြိုက်ဘူးတဲ့။\nအဲဒါနဲ့ အိမ်လာလည်တော့ ကြော်ကျွေးလိုက်တာ နောက်ကို ရာသီချိန်မှတ်ထားပြီး မကြာခဏ တောင်းစားတော့တာပဲ။\nဖြစ်ပုံက ငါးဖယ်အောင်းငါးပိကောင်က အကြေးပါကြော်စားရင် ကျွပ်ရွနေတာကို…………\nငါးဖယ်အစိမ်းသယ်နည်း သိရတာ ကျေးဇူးကြီးပါပေ့။\nဦးကျောက်ခဲ says: အိမ်မှာတော့ ငါးဖယ်အောင်းကို အကောင်မပျက် နာနာထုထောင်းပြီးချက်တယ်…\nငါးဆားနယ်လုပ်ပြီး အရေခွံဆုတ် ဘဲဥအကာထဲနှစ်ပြီး ပြန်ကြော်စားတယ်…\nငါးပိကောင်ကိုတော့ အရေခွံမခွါပဲ ငရုပ်သီးစပ်စပ်နဲ့ကြော်စားတယ်…\nအကောင်းဆုံးက ဆားရေနဲ့စိမ်ပြီးဆေး ၊ ငှက်ပျောဖက်နဲ့ပါတ်ပြီး ကင်စားပါ…\nစားမယ်ဆို သံပုရာရည်ညှစ်… ကြက်သွန်ဖြူမီးကင်လေးနဲ့တွဲလိုက်… ရှလွတ်စ် Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 1684\nအောင် မိုးသူ says: ငါးဖယ်ခြစ်ဈေးက တစ်ဆယ်သားတစ်ထောင် တစ်ခါတစ်ခါစားချင်ရင်တော့ ၀ယ်စားပစ်လိုက်တယ်။ ခုပုံကြည့်ရင် စားချင်လာပြီ။\nဇီဇီခင်ဇော် says: ဒီမှာ အစိတ်သားထုတ် ကို ၇ ဒေါ်လှလောက် ပေးရတော့\nကူမားရ် says: ဗေ တားငဖယ် ချက်တတ် လုပ်တတ်ဝူး\nဇီဇီခင်ဇော် says: အာ့ဆို ကျင့်သားရအောင် ငါးဖယ် ကြော် တစ်လ တစ်ကြိမ် စလုံး ကို ကြော်ပို့\nMike says: .တားတားလည်းငါးဖယ်သုတ်ကြိုက်တယ်..စားသွားပြီ\nဇီဇီခင်ဇော် says: အိမ်ဖို့ပါပေးလိုက်မယ်နော်