ရှန်ဟိုင်းမြို့ (上海 Shanghai) (တရုတ်အသံထွက် - ဆန့်ဟိုင်) သည် တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ၏ အကြီးဆုံးမြို့ ဖြစ်သည်။ လူဦးရေ သန်း ၂၀ အထက်ရှိသည့် ကမ္ဘာ့မြို့ကြီး တစ်မြို့လည်းဖြစ်သည်။ ရှန်ဟိုင်းမြို့သည် တရုတ်အရှေ့ ကမ်းရိုးတန်း ယန်ဇီမြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသတွင် တည်ရှိပြီး ဗဟိုမှ တိုက်ရိုက် အုပ်ချုပ်သည့် မြို့တစ်မြို့ဖြစ်သည်။ \n၅ – ၇ ရာစုနှစ်\n၇၀၃၇ စတုရန်းကီလိုမီတာ (၂၇၁၇ စတုရန်းမိုင်)\n၆၃၄၀ စတုရန်းကီလိုမီတာ (၂၄၅၀ စတုရန်းမိုင်)\n၆၇၉ စတုရန်းကီလိုမီတာ (၂၆၂ စတုရန်းမိုင်)\n၅၂၉၉ စတုရန်းကီလိုမီတာ (၂၀၄၆ စတုရန်းမိုင်)\n၂၇၀၀/km၂ (၇၀၀၀/sq mi)\nUS$ 224 ဘီလီယံ\n沪A, B, D, E, F,G ,H, J\nနဂိုမူလက တံငါရွာလေး တစ်ရွာဖြစ်သည့် ရှန်ဟိုင်းသည် ၁၈၄၂ ခုနှစ်တွင် တရုတ်နှင့် ဗြိတိသျှတို့ ရေးထိုးခဲ့သည့် နန်ကျင်းစာချုပ်အရ နိုင်ငံခြားကုန်သည်များ ကုန်သွယ်မှု ပြုလုပ်နိုင်ရန် ဖွင့်လှစ်ပေးသည့် ဆိပ်ကမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာသောကြောင့် အရေးပါသည့် မြို့တစ်မြို့ဖြစ်လာသည်။ ရှန်ဟိုင်းသည်လည်း အရှေ့ဖျားဒေသနှင့် အနောက်တိုင်း နိုင်ငံများအကြား အရောင်းအဝယ် ဖောက်ကားရာ ဒေသဖြစ်လာသည်နှင့်အညီ ၁၉၃၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် နိုင်ငံစုံ ဘဏ္ဍာရေးနှင့် စီးပွားရေး အချက်အခြာ ဖြစ်လာသည်။ သို့သော်လည်း ရှန်ဟိုင်း၏ စည်ပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် တရုတ်ကွန်မြူနစ်တို့ ပြည်တွင်းစစ်ကို အနိုင်ရလိုက်သည့် ၁၉၄၉ ခုနှစ်တွင် ရပ်ဆိုင်းသွားခဲ့သည်။ ၁၉၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် တရုတ်ကွန်မြူနစ် အစိုးရက တံခါးဖွင့်ဝါဒနှင့် ဈေးကွက်စီးပွားရေး စနစ်ကို စတင်ကျင့်သုံးလာခဲ့ချိန်မှစ ရှန်ဟိုင်း၏ စီးပွားရေး အခြေအနေမှာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခဲ့ကာ ၂၀၀၅ ခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာပေါ်၌ အကြီးမားဆုံးသော ကုန်တင်ကုန်ချ ဆိပ်ကမ်းမြို့ အဖြစ် စာရင်းဝင်ခဲ့သည်။\nရှန်ဟိုင်းမြို့သည်လည်း ကိုလိုနီခေတ်မှ ဥရောပဟန် အဆောက်အအုံများ တည်ရှိရာ ဝိုက်ထန်းဧရိယာ၊ အရှေ့တိုင်း ပုလဲမျှော်စင်နှင့် တိုးချဲ့ထားသည်မှာ မကြာသေးသည့် ဖူတုန်းမြို့နယ်ရှိ ခေတ်မှီတိုက်ကြီးများ စသည့် အထင်ကရ အဆောက်အအုံများကြောင့် ကမ္ဘာ့နယ်လှည့်ခရီးသည်များအကြား ကျော်ကြားသည်။  ယနေ့တွင် ရှန်ဟိုင်းသည် တရုတ်ပြည်၏ စီးပွားရေးနှင့် ဘဏ္ဍာရေး အကြီးမားဆုံး အချက်အချာ ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည့်အပြင် တရုတ်၏ စီးပွားရေး အရှိန်အဟုန်နှင့် တိုးတက်နေကြောင်း ကမ္ဘာက သိအောင် ပြသနိုင်သည့် ပြယုဂ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။  ရှန်ဟိုင်းမြို့သည် တရုတ်နိုင်ငံ၏ အကြီးဆုံး သဘေ‡ာဆိပ် ကြီးမြို့ ဖြစ်သည့်အပြင် ကုန်သွယ် စီးပွားရေး အချက်အခြာမြို့ ကြီးလည်း ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အထင်ရှား အကြီးကျယ်ဆုံး သော မြို့ကြီး ၁ဝ မြို့တွင် တတိယအဖြစ် ပါဝင်လေသည်။ သဘေ‡ာဆိပ်ကောင်းမြှို့ကြီးဖြစ်သော်လည်း ပင်လယ်ဝတွင် မရှိဘဲ ယန်စီမြစ်တွင်းသို့ စီးဝင်သောဟွန်ပူမြစ် အနောက်ဖက် ကမ်းပေါ်တွင် တည်ရှိလျက် ယန်စီမြစ်ဝမှ ၁၄ မိုင်ခန့် ကွာဝေး လေသေည်။ထိုသို့ပင်လယ်နှင့် ဝေးသောကြောင့်ပင် တရုတ်ဘာ သာဖြင့် ရှန်ဟိုင်းမြို့ဟု ခေါ်တွင်ခဲ့လေသေည်။ ပင်လယ်ကူး သဘေ‡ာကြီးများ ဆိုက်ကပ်နိုင်စေရန် အမြဲလိုပင် နုံးများကို ဆယ်၍ သဘေ‡ာဆိပ်ကို ပြုပြင်နေရလေသည်။ ရှန်ဟိုင်းမြို့သည် ခရစ်နှစ် ၁၈၂၄ ခုနှစ် မတိုင်မီက ဟွန်ပူမြစ်ကမ်း၏ နုံးတင်မြေနုပေါ်တွင် တည်ရှိသော တံငါ ရွာကလေးမျှသာ ဖြစ်၏။ သို့ရာတွင် ၁၈၄၂ ခုနှစ်တွင် တရုတ် နိုင်ငံတွင်းသို့ နိုင်ငံခြားသားများ ဝင်ထွက် ကူးသန်းနိုင်ရေး စာချုပ်ကို အင်္ဂလိပ်နှင့်တရုတ်တို့ နန်ကင်းမြို့၌ ချုပ်ဆိုလိုက် သောအခါမှ စ၍ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာခဲ့ရာ ကမ္ဘာကျော် သင်္ဘောဆိပ် မြို့ကြီးတစ်မြို့ ဖြစ်လာလေသည်။ တရုတ်နိုင်ငံ လူဦးရေ ထက်ဝက်ခန့် နေထိုင်ရာ ယန်စီမြစ်ဝှမ်းဒေသဖြစ်သော တရုတ်နိုင်ငံ နယ်ကြီးဖြစ်နေသည့်အလျောက် ရှန်ဟိုင်းမြို့သည် တရုတ်နိုင်ငံ၏ ထက်ဝက်ခန့်မျှသာ နိုင်ငံခြား ကူးသန်းရောင်း ဝယ်ရေးကို အုပ်စီးကြိုးကိုင်နိုင်သည့် အချက်အချာမြို့ကြီးအဖြစ် သို့ ရောက်လာလေသည်။\nရှန်ဟိုင်းမြို့သည် သုံးပွင့်ဆိုင် မြို့ကြီး အဖြစ်ဖြင့် ကြီးပွား တိုးတက်ခဲ့လေသည်။ သုံးပွင့်ဆိုင်မြို့ကြီးတွင် အပါအဝင်တို့မှာ နိုင်ငံပေါင်းစုံရပ်ကွက်၊ ပြင်သစ်မြို့ခေါ် ပြင်သစ်ရပ်ကွပ်နှင့် တရုတ်ရပ်ကွပ်တို့ပင် ဖြစ်ကြ၏။ နိုင်ငံပေါင်းစုံ ရပ်ကွက်သည် ဟွန်ပူမြစ်ကမ်းတစ်လျှောက်တွင် တည်ရှိ၍ ခေတ်မှီသော အဆောက်အအုံများဖြင့် ခမ်းနား စည်ကားလှသည်။ အထပ် ၂ဝ ကျော်ရှိသော မိုးထိတိုက်ပေါင်း များစွာရှိသဖြင့် ကမ္ဘာ့အရှေ့ဖက် တလွားတွင် အထူးပင် သာယာတင့်တယ်လေသည်။ ပြင်သစ် ရပ်ကွက်သည် မြစ်ကမ်းနှင့်အတန်ငယ်လှမ်း၍ နောက်ဖက်ကျ ကျ၌ တည်ရှိပြီးလျှင် ထိုရပ်ကွက်တွင် ရှိသော အဆောက်အအုံ တို့သည် အနည်းငယ် သေးငယ်ကြ၏။ သို့သော် သပ်ယပ် ကောင်းမွန်သော လူနေအိမ်များပေါများသည်။ မဟာရှန်ဟဲ မျူနီ စီပယ် ပိုင်နက်သည် ထိုနိုင်ငံပေါင်းစုံရပ်ကွက်နှင့် ပြင်သစ်ရပ် ကွက်တို့ကို ပတ်ရံနေသည်သာမက ဆင်ခြေဖုံးမြို့ ကလေးများ ကား မြို့ရိုးကာ ရှန်ဟိုင်မြို့ဟောင်း၊ မြစ်တစ်ဖက် ကမ်းရှိ ပူတွန်းမြို့၊ မြို့တောင်ဖက်ရှိ နန်တော်မြို့နှင့် မြောက်ဖက်ရှိ ချာပေးမြို့၊ ဟောင်ကျူးမြို့၊ ယန်စီပူးမြို့တို့ ဖြစ်ကြ၏။ ရှန်ဟိုင်းမြို့သည် တရုတ်နိုင်ငံနှင့် နိုင်ငံခြား ကူးသန်းရေး တွင် အချက်အခြာဖြစ်သည့်အတိုင်း နှစ်စဉ်ပင် လူဦးရေ တိုး လျက် ရှိလေသည်။ ထိုအတွက် မြို့ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးချဲ့ ဆောက်လုပ်ခဲ့ရာ ယခုအခါ ရှန်ဟိုင်းမြို့၏အကျယ်အဝန်းသည် စတုရန်းမိုင်ပေါင်း ၂၂၄ဝ ခန့်ပင် ရှိနေပေပြီ။ လူဦးရေ ခန့်မှန်း ခြေအားဖြင့် ၁ဝ သန်းခန့် (၁၉၆၄ ခုနှစ်)ရှိ၍ တရုတ် ပြည်သူ့ ယ သမတနိုင်ငံတွင် လူဦးရေအများဆုံး ဖြစ်လေသည်။ ရှန်ဟန်းမြို့သည် နိုင်ငံပေါင်းစုံနှင့် ဆက်သွယ်နေသော သင်္ဘောဆိပ်မြို့ကြီး ဖြစ်သည့်အလျောက် နိုင်ငံခြားမှ ခြည်ထည်၊ စက်ကိရိယာ၊ ရေနံဆီ၊ ဓာတ်ဆီစသော ရေနံထွက်ပစ္စည်းများကို တင်ဆောင်လာသည့် သင်္ဘောများနှင့် တရုတ်နိုင်ငံမှ လက်ဖက် ခြောက်၊ ဝါဂွမ်း၊ ဆန်၊ သားရေ၊ ပိုးရိုင်း၊ ကြက်ဥ၊ ငှက်ဥ စသော ကုန်များကို တင်ဆောင်ကာ အခြားတိုင်းပြည်တို့သို့ ထွက်မည့် သင်္ဘောများ ဝင်ထွက်ဆိုက်ကပ်ကြ၍ အထူးပင် စည်ကားလှ၏။ ပြည်တွင်း ကုန်သွယ်ရေး၌လည်း ကြီးကျယ် သည်ဖြစ်ရာ ကူးသန်းသွားလာရာ လမ်းကြောင်းကြီးများမှာ ယန်စီမြစ်ကြောင်းနှင့် ဆူချောင်ချောင်းမှ တစ်ဆင့် ဂရင်း တူး မြောင်းလမ်းတို့ ဖြစ်၏။ထိုပြင် ပီကင်း၊ နန်ကင်း၊ ဟန်ချောင် စသော မြို့ကြီးများနှင့်လည်း မီးရထားလမ်းများ ဆက်သွယ် လျက် ရှိသည်။\nရှန်ဟိုင်းမြို့ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စက်မှုလက်မှုလုပ်ငန်းများ အထူး တိုးတက်လျက် ရှိရာ သကြားလုပ်ငန်း၊ စက္ကူ လုပ်ငန်း၊ ဗိလပ်မြေလုပ်ငန်း၊ သားရေလုပ်ငန်း၊ ခြည်ထည်ပိုးထည်ဇာထည် လုပ်ငန်းများသည် ထင်ရှားသော လုပ်ငန်းများဖြစ်ကြသည်။ စစ် မဖြစ်မီက ရှန်ဟိုင်းမြို့တွင် စက်ရုံပေါင်း ၅ဝဝ ကျော်မျှနှင့် အလုပ်ရုံပေါင်း ၁၆ဝဝဝ ကျော်မျှ ရှိခဲ့၏။ တရုတ်နိုင်ငံရှိ ခြည်စက်အားလုံး၏ ထက်ဝန်ခန့်သည် ရှန်ဟိုင်းမြို့၌ တည်ရှိ လေသည်။\n၁၈၆ဝ ပြည့်နှစ် တိုင်ပင်သူပုန် အရေးအခင်း အတွင်း၌ သူပုန်တို့သည် ရှန်ဟိုင်းမြို့ကို ဝိုင်းဝန်း တိုက်ခိုက်ကြသည်။ ထိုနောက် ၁၉ဝဝ ပြည့်တွင် ဗောက်ဆာ အရေးတော်ပုံကြောင့် ရှန်ဟိုင်းမြို့သည် တိုက်ခိုက်ခြင်း ခံရပြန်သည်။ ဂျပန်တို့သည် ၁၉၃၂ ခုနှစ်တွင် ဂျပန်ဆန့်ကျင်ရေး အဓိကရုဏ်များကို အကြောင်းပြု၍ ရှန်ဟိုင်းမြို့၏ မြောက်ဖက်ဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက် တို့ကို တိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးခဲ့ကြသည်။\n၁၉၃၇ ခုနှစ်တွင် ဂျပန်တို့သည် တရုတ်နိုင်ငံကို ဝင် ရောက် တိုက်ခိုက်သောအခါ ရှန်ဟိုင်းမြို့ကို လေးလနီးပါးမျှ အပြင်းအထန် ဝန်းရံ တိုက်ခိုက်ပြီးမှ သိမ်းပိုက်နိုင်ခဲ့ကြလေ သည်။ ဂျပန်တို့ သိမ်းပိုက်ပြီးနောက် မဟာမိတ်တို့သည် အကြိမ်ကြိမ် လေကြောင်းမှ တိုက်ခိုက်ရာ မြို့ကြီးမှာ အတော် အတန် ပျက်စီးခဲ့၏။ ပိုးထည်ရက်လုပ်သော စက်ရုံပေါင်း ၄ဝဝ ကျော် ရှိသည့်အနက် ၃ဝဝ ခန့်မျှ ပျက်စီးသွားခဲ့လေသည်။ သို့သော် ကမ်းနားတာရိုးလမ်းမကြီးနှင့် ခေတ်မီ အဆောက်အအုံ များဖြင့် ခမ်းနားလှသော မြို့လယ်ရပ်ကွက်တို့ကား အထိအခိုက် အပျက်အစီး မရှိကြချေ။\nဒုတိယ ကမ္ဘာစစ်ကြီးအပြီး ၁၉၄၅ ခုနှစ်တွင် ရှန်ဟိုင်းမြို့ ကို ဂျပန်တို့ လက်လွှတ်လိုက်ရ၏။ အင်္ဂလိပ်နှင့် အမေရိကန် တို့သည် ၁၉၄၃ ခုနှစ်တွင်၎င်း၊ ပြင်သစ်တို့သည် ၁၉၄၆ ခုနှစ် တွင်၎င်း ယင်းတို့၏ အခွင့် အရေးတို့ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြ၍ တရုတ်ပြည်သူ့အစိုးရ လက်အောက်တွင်မူ နိုင်ငံခြားသားများ သည် ရှန်ဟိုင်းမြို့တွင် အထူးအခွင့်အရေးများကို မရရှိကြတော့ ချေ။\nGlobal woes pinch rise in city GDP။ Shanghai Daily။\nShanghai population tops 20m။ China Daily (2003-12-05)။ 2008-03-22 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nShanghai။ Encyclopædia Britannica Online (2008)။ 2008-03-22 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nMackerras၊ Colin (2001)။ The New Cambridge Handbook of Contemporary China။ Cambridge University Press။ p. 242။ ISBN 0521786746။\nA Glimpse at 1930s Shanghai။ Yoran Beisher (2003-09-24)။ 21 November 2008 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ 2008-03-20 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nShanghai now the world's largest cargo port။ Asia Times Online (2006-01-07)။ 2008-03-20 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nCaroline Bremner (2009-01-07)။ Trend Watch: Euromonitor International’s Top City Destinations Ranking။ Euromonitor International။ 2009-01-16 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nLook! It's the brand new face of China။ The Guardian (2008-03-09)။ 2008-03-20 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nShanghai: China's capitalist showpiece။ BBC News (2008-05-21)။ 2008-08-07 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nOf Shanghai... and Suzhou။ The Hindu Business Line (2003-01-27)။ 2008-03-20 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nWikimedia Commons တွင် ရှန်ဟိုင်းမြို့ နှင့် ပတ်သက်သော မီဒီယာ ရှိသည်။\nShanghai.gov.cn - မြို့နယ်အစိုးရဝဘ်ဆိုဒ်\nShanghai Statistical Yearbook Archived 16 January 2009 at the Wayback Machine. - အစိုးရမှ ထုတ်ပြန်သော အချက်အလက်များနှင့် ကိန်းဂဏန်းများ\nShanghai Municipal Tourism Administration - ခရီးသွားလာရေး လမ်းညွှန်


ကစားတဲ့အွန်လိုင်း | Coinfalls ကာစီနို | £5အခမဲ့အပိုဆု Get\nHome » ကစားတဲ့အွန်လိုင်း | Coinfalls ကာစီနို | £5အခမဲ့အပိုဆု Get\nအဘယ်ကြောင့်ကစားတဲ့အွန်လိုင်းတစ်ဦးကဖွင့်ခြင်းအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောထိုအအပျော်တမ်း Gambler များထဲတွင် Hit သည်? – £5အခမဲ့အပိုဆု Get\nဆငျးရဲမှကစားသမားများ, စနစ်တကျအလောင်းအစားရန်မအဆောက်အအုံများရှိပါတယ်ဘယ်မှာဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်နောက်ပြန်နိုင်ငံပေါင်းတစ်ခုတည်းတစ်ပြားမှဖြုန်းမပါဘဲနှင့်ပင်ကစားတဲ့အွန်လိုင်းတူလူကြိုက်များဂိမ်းကိုအသုံးပြုခရီးသွားလာခြင်းမရှိဘဲ Coinfalls ကာစီနိုမှာသူတို့အကြိုက်ဆုံးလောင်းကစားရုံဂိမ်းခံစားနိုငျ.\nအာမခံသည့် Big ထိုအဝင်းကရီးရဲလ်ငွေမှာ Coinfalls ကာစီနို – ယခုဝင်မည်!\nရယူ 50% အပိုဆုပွဲစဉ် Up ကို£ 250 စေရန် + သောကြာနေ့တွင်£ 25 အပ်နှံအပိုဆုရန် Up ကိုဖမ်းပြီး\nတချို့ကကစားသမားအတှေ့အကွုံသို့မဟုတ်ပိုက်ဆံမရှိခြင်း၏မရှိခြင်းကြောင့်လည်းကောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှု၏ဆင်းရဲသားအဆငျ့ရှိ. အမှုကိစ္စဖြစ်ပါသည်ဘာပဲ, သူတို့တစ်ခုလုံးကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂိမ်းအသိုင်းအဝိုင်းကတည်းကစိုးရိမ်ပူပန်စရာမလို, ရဲဘော်အချင်းချင်းသွေးသောက်စိတ်ထားနှင့်စက်မှုလုပ်ငန်းကြီးမားတဲ့နှင့်ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုခံပြီ.\nဘယ်သူ့ကိုမှဒါဟာအကြောင်းအများကြီးအသိပညာရှိခြင်းမရှိရင်အွန်လိုင်းကာစီနို Play နိုင်သလား\nဤရွေ့ကားကာစီနိုလောင်းကစားရုံသုတေသနနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးသို့အကြီးအကျယ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံကြပြီ. သူတို့ကတစ်ဦးပုံမှန်အစည်းအဝေးအခြေခံပေါ်မှာသစ်ကို applications များဖန်တီးခြင်းနေကြတယ်. ဒီပလီကေးရှင်းများ customization နဲ့အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ် လုပ်ရတဲ့အခမဲ့နှင့်လွယ်ကူသောကစား.\nကစားနေစဉ်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောနှင့်အပျော်တမ်းကစားသမားအခွင့်ထူးတွေအများကြီးပျော်မွေ့ အွန်လိုင်းကစားတဲ့ Coinfalls ကာစီနိုများကဲ့သို့လူကြိုက်များဝက်ဘ်ဆိုက်များမှာ\nကုန်သည်တွေသို့မဟုတ်မ may ကစားသမားသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီ၏တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အုပ်စုမျက်နှာသာစေခြင်းငှါအဘယ်မှာရှိမြေယာအခြေစိုက်ကာစီနိုလောင်းကစားရုံမတူဘဲ, အခြားနာမည်ကြီးလောင်းကစားရုံဂိမ်းတွေနဲ့အတူနာမည်ကျော်ကစားတဲ့အွန်လိုင်းဂိမ်း၏မျိုးကွဲများ၏အရေအတွက်အိမ်ရှင်အဖြစ်လက်ခံကျင်းပကြောင်း Coinfalls ကာစီနိုကဲ့သို့အွန်လိုင်းဝက်ဘ်ဆိုက်များကစားသမားဆီသို့ဦးတည်သည့်ဘက်မလိုက်ချဉ်းကပ်မှုရှိ.\nလူတချို့ရှားပြည်ကို-based ကာစီနိုလောင်းကစားရုံမှာလောင်းကစားကနေရှက်ကကံကြောင့်ဖြစ်ပါသည်. အချို့လူများကညံ့လို့ရှုပ်ထွေးတဲ့ပြဿနာကနေခံစားသူတို့သည်မြို့ကိုအတွက် posh နှင့်ခမ်းနားထည်ဝါစွာလောင်းကစားရုံမှာကြီးမားတဲ့နှင့်ကြွယ်ဝသောလူတို့နှင့်အတူလောင်းကစားနိုင်စွမ်းမဟုတ်ကြောင်းခံစားရ. သို့သော်ဤလူမျိုးအွန်လိုင်းလောင်းကစားရုံဝက်ဘ်ဆိုက်များမှာရှိသမျှကိုလောင်းကစားရုံဂိမ်းမွေ့လျော်ခြင်းနှင့်တူအလွန်အမင်းအလိုလိုကျလှနျးခွငျးဂိမ်း၏စိတ်လှုပ်ရှားစရာအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင် ကစားတဲ့အွန်လိုင်း.\nအွန်လိုင်းကစားတဲ့ | £5အခမဲ့အပိုဆု Get | Coinfalls ကာစီနို\nအကောင်းဆုံးအွန်လိုင်းကစားတဲ့ | Coinfalls ကာစီနို | £5အခမဲ့အပိုဆု Get\nအခမဲ့ကစားတဲ့ | £5အခမဲ့အပိုဆု Get | Coinfalls ကာစီနို


မြောက်ကိုရီးယားနဲ့ ထိပ်သီး ဆွေးနွေးပွဲ ပြန်လုပ်မယ်လို့ ထရမ့်ပြော\nမြောက်ကိုရီးယားနဲ့ ထိပ်သီး ဆွေးနွေးပွဲ ပြန်လုပ်မယ်...\n2 มิ.ย. 2561 - 08:38 น.\nစင်္ကာပူ ထိပ်သီး ဆွေးနွေးပွဲဟာ တယောက်အကြောင်း တယောက် နားလည်အောင် လုပ်ရမယ့်ပွဲလို့ ထရမ့်ပြော\nအမေရိကန် သမ္မတ ထရမ့်က သူ့ဘက်က ဖျက်လိုက်တဲ့ မြောက်ကိုရီးယား ခေါင်းဆောင် ကင်မ် ဂျုန်အွန်းနဲ့ နျူကလီးယား အရေး ထိပ်သီးညီလာခံကို နဂို စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်း ဇွန်လ ၁၂ ရက်နေ့မှာ ကျင်းပသွားမယ်လို့ ထုတ်ဖော် ကြေညာလိုက်ပါတယ်။\nနှစ်နိုင်ငံ ဆက်ဆံရေး အဆင်မပြေ ဖြစ်နေကြတုန်းက မြောက်ကိုရီးယား ခေါင်းဆောင် ကင်မ် ဂျုန်အွန်းနဲ့ သမ္မတ ထရမ့်တို့ တဦးနဲ့ တဦး နစ်နစ်နာနာ ဒေါသတကြီး အပြန်အလှန်တွေ တိုက်ခိုက် ပြောဆိုနေကြရင်း ဆက်ဆံရေး ရုတ်တရက်ကြီး ကောင်းလာပြီး ထိပ်သီး ဆွေးနွေးပွဲ လုပ်တော့မယ်လို့ ကြေညာ၊ တခါ ဒီထိပ်သီးဆွေးနွေးပွဲကို သမ္မတထရမ့်ဘက်က ဖျက်လိုက်ပြီလို့ ပြောထားရာကနေ အခုတော့ ဒီဆွေးနွေးပွဲကို နဂို စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်း ပြန်လုပ်တော့မယ် ဆိုပြီး သမ္မတ ထရမ့်က ထုတ်ဖော်ပြောလိုက်တာပါ။\nဒီထိပ်သီးညီလာခံဟာ တယောက်အကြောင်း တယောက်သိကြရအောင် လုပ်မယ့် ပွဲတခု ဖြစ်တယ်လို့ သမ္မတ ထရမ့်က သတင်းထောက်တွေကို ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။\nဒီ့မတိုင်ခင်မှာတော့ သမ္မတ ထရမ့်ဟာ မြောက်ကိုရီးယား အစိုးရ ကိုယ်စားလှယ် ကင်မ်ယန်ချိုးနဲ့ အိမ်ဖြူတော်မှာ တနာရီကျော်ကြာ တွေ့ဆုံခဲ့ပါတယ်။\nမစ္စတာ ကင်မ်ယန်ချိုးဟာ နိုင်ငံခြားရေး ဝန်ကြီး မိုက်ခ် ပွန်ပီယိုနဲ့လည်း ပြီးခဲ့တဲ့ ရက်ပိုင်းက တွေ့ဆုံ ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။\nသူဟာ ၂၀၀၀ခုနှစ်ကတည်းက ဆိုရင် အိမ်ဖြူတော်ကို လာရောက်တဲ့ မြောက်ကိုရီးယား အစိုးရ ကိုယ်စားလှယ် တွေထဲမှာ အဆင့်အမြင့်ဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။\nသမ္မတ ထရမ့်အတွက် ကင်မ်ဂျုန်အွန်းဆီက စာကို သူ့ရဲ့ ကိုယ်စားလှယ် ကင်မ်ယန်ချိုး ယူလာပေး\nသူနဲ့အတူ သမ္မတ ထရမ့်အတွက် မြောက်ကိုရီးယား ခေါင်းဆောင် ကင်မ် ဂျုန်အွန်း ရေးပေးလိုက်တဲ့ စာ ပါလာပါတယ်။ အခုထိတော့ ဒီစာကို ဖွင့်မဖတ်ရသေးဘူးလို့ သမ္မတ ထရမ့်က ပြောပါတယ်။\nဇွန်လ ၁၂ရက်နေ့ ထိပ်သီး ညီလာခံမှာ ဆွေးနွေးပြောဆိုမယ့် ကိစ္စရပ်တွေထဲမှာ ကိုရီးယား စစ်ပွဲ အဆုံးသတ်ရေး ကိစ္စဟာလည်း တခု အပါအဝင် ဖြစ်တယ်လို့ သမ္မတ ထရမ့်က ပြောပါတယ်။\nမြောက်ကိုရီးယား ကိုယ်စားလှယ်နဲ့ ကန်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးတွေ့ဆုံ\nသမ္မတ ထရမ့်နဲ့ ကင်မ်ဂျုန်အွန်းတို့ရဲ့ သမိုင်းဝင် တွေ့ဆုံပွဲဟာ အမေရိကန်နဲ့ မြောက်ကိုရီးယား ခေါင်းဆောင်နှစ်ဦး ပထမဆုံးအကြိမ် မျက်နှာချင်းဆိုင် တွေ့ဆုံ ဆွေးနွေးပွဲ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ တကယ်လို့ မြောက်ကိုရီးယားဘက်ကသာ နျူကလီးယား လက်နက် ဖျက်သိမ်းမယ် ဆိုရင် မြောက်ကိုရီးယားရဲ့ စီးပွားရေး ပြန်လည် ထူထောင်ရေးမှာ အကူအညီပေးမယ် ဆိုပြီး သမ္မတ ထရမ့်က ကမ်းလှမ်းထားပါတယ်။\nကင်မ်ဂျုန်အွန်းဘက်ကလည်း နျူကလီးယား ဖျက်သိမ်းရေးကို ပုံစံတချို့နဲ့ လုပ်ပါ့မယ်လို့ ကတိပြုထားပေမယ့် သူ့ဘက်က ဘာတွေ တောင်းဆိုသလဲ ဆိုတာကိုတော့ အတိအကျ မသိရသေးပါဘူး။\nမြောက်ကိုရီးယား နျူကလီးယား စီမံကိန်းနဲ့ ပတ်သက်လို့ ဒီညီလာခံကနေ အဆုံးသတ် သဘောတူချက်တခု ရနိုင်မယ့်ပုံ မရှိဘူးဆိုတာကို သမ္မတ ထရမ့်ကလည်း သတိပေးထားပြီး ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီညီလာခံဟာ တကြိမ်ထဲနဲ့ ပြီးသွားမယ့် ညီလာခံမျိုး မဟုတ်ပဲ လုပ်ငန်းစဉ်တခု အနေနဲ့ ဆက်တိုက် လုပ်သွားဖို့ ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်မယ့် အပြုသဘော ဆောင်တဲ့ သဘော ဖြစ်တယ်လို့ သမ္မတ ထရမ့်က ပြောပါတယ်။\nอัลบั้มภาพ မြောက်ကိုရီးယားနဲ့ ထိပ်သီး ဆွေးနွေးပွဲ ပြန်လုပ်မယ်လို့ ထရမ့်ပြော


လက်ရှိမှာ အောင်မြင်နေပြီး အပြာမင်းသမီးအဖြစ် သရုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးသော မင်းသမီး (၅) ဦး | Buzzy\nလက်ရှိမှာ အောင်မြင်နေပြီး အပြာမင်းသမီးအဖြစ် သရုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးသော မင်းသမီး (၅) ဦး\nသူတို့ရဲ. ဘဝကို ပြောင်းလဲအောင် ကြိုးစား စွမ်းဆောင်သွားနိုင်မှုတွေဟာ ချီးကျူးစရာပါ ။\nသရုပ်ဆောင်လောကမှာ အချို.သော နာမည်ကြီးမင်းသမီးတွေဟာ တစ်ချိန်က အပြာဇာတ်ကားတွေ ရိုက်ကူးခဲ့ကြဖူးပါတယ် ။ သူမတို့ရဲ. ဘဝတွေကို mainstream ဇာတ်ကားတွေ မရိုက်ကူးနိုင်ခင်မှာ အပြာဇာတ်ကားတွေကို ရိုက်ကူးရင်း ခဏတာ ဖြတ်သန်းခဲ့ကြရပါတယ် ။ ဒီနောက်မှာတော့ သူတို့ရဲ. ဘဝကို ပြောင်းလဲအောင် ကြိုးစား စွမ်းဆောင်သွားနိုင်မှုတွေဟာ ချီးကျူးစရာပါ ။\n၅ . Sibel Kekilli\nဟုတ်ပါတယ် ၊ Game of Thrones ဇာတ်ကားထဲမှာ ‘Shea’ ဆိုတဲ့အမည်နဲ့ ဇာတ်ဆောင် Sibel Kekilli ပါ ၊ သူမဟာ ဒီ mainstream ရုပ်ရှင်လောကထဲကို မရောက်ရှိခင်က ဂျာမန် ပွန်းစတား တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ။ သူမရဲ. အပြာရုပ်ရှင်လောကမှာ သရုပ်ဆောင်တဲ့ နာမည်ကတော့ ‘Dilara’ ဖြစ်ပြီး သူမရဲ. ယခုအခါမှာတော့ သူမကို အပြာမင်းသမီးအဖြစ် တွဲမြင်တာဟာ တဖြည်းဖြည်း လျှော့နည်းလာနေပါပြီ ။\nSibel ဟာ ယနေ့မှာတော့ အပြာရုပ်ရှင်လောကကနေ ထွက်ခွာလာနိုင်ခဲ့ပြီး အပြောင်းအလဲများစွာကို အောင်မြင်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ကာ များစွာသော mainstream ရုပ်ရှင်တွေမှာ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခွင့် ရနေခဲ့ပါပြီ ။ သူမကို Game of Thrones ဇာတ်ကားနဲ့ လူသိများလာတာ ဖြစ်ပြီး သူမဟာ အခြားသော ဂျာမန်ရုပ်ရှင်ပေါင်းများစွာမှာလည်း ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားပါသေးတယ် ။ သူမဟာ သရုပ်ဆောင်ကောင်းမွန်တာကြောင့် အကောင်းဆုံး မင်းသမီးဆုတွေလည်း ရရှိထားပြီး ဖြစ်ပါတယ် ။\nသူမဟာ သူမရဲ.ဘဝလမ်းကြောင်းကို အကောင်းမွန်ဆုံးနဲ့ အမှန်ကန်ဆုံး ပြောင်းလဲပစ်ခဲ့နိုင်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါ ၊ သူမရဲ. ၂၀၀၄ ခုနှစ်ခန့်က အပြာမင်းသမီးအဖြစ် သရုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အခြေအနေကို ပြန်ကြည့်ရင် သူမဟာ မိဘတွေရဲ. အဆက်အသွယ်ဖြတ် စွန့်ပစ်ခြင်းကို ခံခဲ့ရပါတယ် ။\n၄. Sasha Grey\nအကယ်၍များ သင်ဟာ ဟိုစပ်စပ် ဒီစပ်စပ် သိတဲ့ လူတစ်ဦးဆိုရင်တော့ Sasha Grey ဟာ အပြာမင်းသမီးတစ်ဦး ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ် ဆိုတာကို သိပြီရရင် သိပ်အံသြသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ The Girlfriend Experience နဲ့ I Melt With You တို့လို ဇာတ်ကားတွေမှာ သူမဟာ ခပ်ဟော့ဟော့ သရုပ်ဆောင် ပြသွားခဲ့ပြီးပါပြီ ။ သူမရဲ. နာမည်အရင်းဟာ Marina Ann Hantzis ဖြစ်ပြီး ၂၀၁၁ ခုနှစ် မတိုင်ခင်အထိ အပြာဇာတ်ကားလောကမှာ ငါးနှစ်ခန့် ကျင်လည်ခဲ့သူပါ ။ သူမဟာ သူမရဲ. မျက်လုံးသေတွေ ၊ ပြုံးမယောင်နဲ့ နှုတ်ခမ်းတစ်စုံဖြင့် သရုပ်ဆောင်မှုဟာ လက်ရှိ အဝတ်အစားအပြည့်အစုံနဲ့ သရုပ်ဆောင်ရတဲ့ mainstream ရုပ်ရှင်လောကမှာပါ အောင်မြင်မှုကိုရရှိစေတာပါ ။\nသူမဟာ အဓိကဇာတ်ကောင် အနေနဲ့ရော အရံဇာတ်ဆောင် အနေနဲ့ပါ mainstream ရုပ်ရှင်လောကမှာ ရုပ်ရှင်ကားပေါင်း ၁၁ ကား ရိုက်ကူးပြီးခဲ့ပါပြီ ။ Sasha ဟာ အပြာမင်းသမီးအဖြစ်ကနေ အရံဇာတ်ဆောင်အဖြစ် ပြောင်းလဲသရုပ်ဆောင်ရာမှာ အထူးအောင်မြင်ခဲ့ပါတယ် ။ သူမရဲ. သရုပ်ဆောင်ကောင်းမှုဟာ အရင်အပြာဇာတ်ကားတွေရိုက်ကူးခြင်းနဲ့ အနည်းနဲ့အများ သက်ဆိုင်နေပေမယ့် အရိုးသားဆုံးပြောရရင် သူမရဲ. သရုပ်ဆောင်ကောင်းမှုဟာ နာမည်ကျော်မင်းသမီး ဖြစ်လာဖို့ အတွက် အမှန်တကယ် ထိုက်တန်ပါတယ် ။\nသူမရဲ. ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေဟာလည်း မကြာမှီမှာ ဆက်လက်ထွက်ရှိလာဖို့ ရှိနေပြီး သူမဟာ သူမရဲ. မကောင်းတဲ့အတိတ်ကို ထားရစ်နိုင်ခဲ့ပြီလို့ ဆိုရမှာပါ ။ ဒါ့အပြင် သူမဟာ Eminem, The Roots နဲ့ Smashing Pumpkins စတဲ့ နာမည်ကြီး အဆိုကျော်တွေရဲ. music videos တွေမှာလည်း ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခွင့် ရနေပါပြီ ။\n၃ . Sunny Leone\nသူမရဲ. နာမည်အမှန်က Karenjit Kaur Vohra ဖြစ်ပေမယ့် သူမကို Sunny လို့ပဲ လူသိများလှပြီး mainstream ရုပ်ရှင်လောကမှာ အနည်းငယ် အောင်မြင်နေပြီ ဖြစ်ပါတယ် ။ သူမကို ဟောလိဝုဒ် ရုပ်ရှင်တွေ ဖြစ်တဲ့ The Girl Next Door, Pirate’s Blood နဲ့ The Virginity Hut ဇာတ်ကားတွေမှာ ပရိသတ် အသိအမှတ်ပြု လာတာဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့်လည်း လက်ရှိမှာတော့ Sunny ဟာ ဟင်ဒီရုပ်ရှင်အသိုင်းအဝိုင်းမှာ ဇာတ်ကားတွေ ရိုက်ကူးလျှက်ရှိပြီး များမကြာခင် ထွက်ရှိလာဖို့ ရှိနေပါတယ် ။\nသူမဟာ mainstream ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေမှာလည်း ခပ်ဟော့ဟော့ သရုပ်ဆောင်ခန်းတွေမှာ ရိုက်ကူးရလေ့ ရှိသူပါ ။ သူမဟာ အပြာမင်းသမီးအဖြစ် ဆုပေါင်းများစွာ ရရှိထားဖူးသူဖြစ်ပါတယ် ။\n၂. Traci Lords\nTraci Lords ရဲ. ဇာတ်ကြောင်းကတော့ အလွန်ပဲ စိတ်ဝင်စားဖို့ ကောင်းလှပါတယ် ။ သူမဟာ များစွာသော အပြာဇာတ်ကားတွေမှာ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးပြီး အချို.သော ဇာတ်ကားတွေရိုက်ကူးစဉ်မှာ သူမဟာ အသက်မပြည့်သေးပါဘူး ။ ဒါပေမယ့်လည်း သူမဟာ mainstream ရုပ်ရှင်လောကမှာ အောင်မြင်တဲ့ မင်းသမီးအဖြစ် ရပ်တည်နိုင်အောင် သူမဟာသူမ ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့သူပါ ။ သူမဟာ အသက် ၁၈ နှစ် အရွယ်မှာ သရုပ်ဆောင်ပညာကို အသေအချာလေ့လာခဲ့ပြီး I လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ်အတွင်းမှာ Hope They Serve Beer in Hell, Zack & Miri MakeaPorno နဲ့ Devil May Call တို့လို အောင်မြင်တဲ့ ရုပ်ရှင်ကားပေါင်း ၁၂ ကားလောက် ရိုက်ကူးနိုင်ခဲ့ပါတယ် ။ ၁၉၈၈ ခုနှစ်ကစလို့ ရိုက်ကူးခဲ့တဲ့ ဒါဇင်ပေါင်းများစွာသော ဇာတ်ကားတွေကတော့ သိပ်မအောင်မြင်လှပါဘူး ။\nသူမဟာ Gilmore Girls, Roseanne, Will and Grace, နဲ့ MacGuyver တို့လို ရုပ်မြင်သံကြားဇာတ်လမ်းပေါင်း ၂၇ ခုမှာလည်း ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပါတယ် ။ ယနေ့မှာဆိုရင်တော့ Traci Lords ရဲ. နာမည်ကို အပြာဇာတ်ကားမင်းသမီး အဖြစ်ထက် mainstream မင်းသမီးအဖြစ် လူသိပိုများပါတယ် ။ သူမဟာ များစွာသော ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေမှာလည်း သူမရဲ. အသံကို အသုံးပြုထားပြီး ဂီတလောကမှာလည်း အထိုက်အလျှောက် အောင်မြင်မှုရသူ တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ။\nနိဂုံးချုပ်ရမယ်ဆိုရင် သူမဟာ အသက်မပြည့်ခင်တုန်းက အပြာဇာတ်ကားတွေမှာ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ရပေမယ့် ယနေ့မှာတော့ mainstream ဇာတ်ကားတွေမှာ အဖော်အချွတ်ခန်းတွေ ရိုက်ဖို့တောင် ငြင်းဆိုတဲ့ မင်းသမီးတစ်လက်ဖြစ်နေပါပြီ ။\n၁. Shu Qi\nှQi ဟာ မင်းသားကြီး Jason Statham နဲ့တွဲဖက်ပြီး ကမ္ဘာကျော်ဇာတ်ကားဖြစ်တဲ့ The Transporter ကို ရိုက်ကူးခဲ့တဲ့ မင်းသမီးပါ ။ သူမဟာ ထိုင်ဝမ်မင်းသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး အောင်မြင်တဲ့ mainstream ရုပ်ရှင်ကားတွေကို ရိုက်ကူးပြီး အပြာဇာတ်ကားတွေ ရိုက်ကူးနေခဲ့မှုကို အဆုံးသတ်နိုင်ခဲ့သူပါ ။ The Transporter နဲ့ The Eye2ဇာတ်ကားတွေဟာ သူမကို ထင်ရှားစေခဲ့တဲ့ ဇာတ်ကားတွေဖြစ်ပြီး သူမပါဝင်ရိုက်ကူးခဲ့တဲ့ အခြားဇာတ်ကားအများစုကတော့ အာရှရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူမဟာ အပြာဇာတ်ကားမင်းသမီး ဘဝကနေ ကမ္ဘာသိ မင်းသမီးတစ်ယောက်အဖြစ် အောင်မြင်စွာ ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့သူပါ ။\nှQi ဟာ အပြာဇာတ်ကားအချို.မှာ ဆုပေါင်းများစွာ ရရှိခဲ့ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် mainstream ရုပ်ရှင်တွေမှာလည်း အကောင်းဆုံးမင်းသမီးအဖြစ် ဇကာတင်စာရင်းထဲ ကြိမ်ဖန်များစွာ ရွေးချယ်ခံရပြီး ဆုတွေလည်း ရရှိခဲ့ပါတယ် ။ သူမရိုက်ကူးခဲ့ဖူးတဲ့ အပြာဇာတ်ကားတွေ ဖြစ်တဲ့ Viva Erotica နဲ့ Sex & Zen II တို့လို ဇာတ်ကားတွေဟာ သူမရဲ. အတိတ်မှာပဲ ကျန်ခဲ့ပါပြီ ။\nRef : whatculture


January 8, 2021 - Padaethar\n(၇) ရက် သားသမီးလေးတွေအတွက် အချစ်ရေး ဗေဒင်လေးကို ပြန်လည် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်…\nJanuary 8, 2021 by Padaethar\n(၇) ရကျ သားသမီးလေးတှအေတှကျ အခဈြရေး ဗဒေငျလေးကို ပွနျလညျ ဝမြှေပေးလိုကျပါတယျနျော။ ၇ ရကျသားသမီး အခဈြဗဒေငျ အကွောငျးလေးပဲ ဖွဈပါတယျ တနင်ျဂနှေ သားသမီး အရမျးခဈြတတျပါတယျ။ သို့သျော နှဈယောကျပွိုငျတူ ထားခငျြတတျတယျ။ သူတို့ အတှေးကတော့ အခဈြဆိုတာ တဈယောကျထဲနဲ့ ပွီးရမှာလား။ အခဈြဆိုတာ ပေးလို့ ကုနျသှားတဲ့အရာမှ မဟုတျတာနျောလို့ မြားသောအားဖွငျ့ ခံယူထားတတျကွတယျ။ အခွအေနပေေးရငျ တဈယောကျထကျပိုရတတျ ယူတတျပါတယျ။ သူမြား အထငျကွီး လေးစားအောငျပွောဆိုတတျကွပါတယျ။ သူတို့နဲ့စကားပွောပွီးရငျသူတို့ကို အထငျကွီးလေးစားသှားတတျကွပါတယျ။ တကယျတမျးကတြော့ အပွောတဈမြိုး အလုပျတဈမြိုးဖွဈတတျပါတယျ။ အမြိုးသားမြားဆို ဇှတျ အတငျးခဈြရေးဆိုတတျတယျ။ အမြိုးသမီးမြားကတြော့ ပှငျ့လငျးတယျ၊ ခဈြသူအတှကျဘာမဆို ရငျဆိုငျခငျြတတျကွပါတယျ။ ခဈြသူအတှကျ မိသားစုကိုတောငျ စှနျ့လှတျ အဆကျသှယျဖွတျရဲတာ တနင်ျဂနှသေမီးတှပေါပဲ။ တနင်ျဂနှေ သမီးမြားကတြော့ အစှဲ … Read more\nCategories အချစ်ရေး, ဗေဒင်ယတြာ Leaveacomment\nယောက်ျားလေးတွေ လမ်းခွဲသွားတတ်တာ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဒီစရိုက်(၆) ချက်ကြောင့်ပါ\nယောက်ျားလေး တွေဟာ မိန်းကလေး တွေထက် ပိုပြီးချစ်တတ်တယ်လို့ထင်စရာရှိပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို နှစ်နှစ်ကာကာချစ်မိဖို့အတွက်ကတော့ မိန်းကလေး တွေထက် ပိုမိုခက်ခဲပါတယ်။ တကယ်လို့ သူတို့ အရူးအမူး ချစ်မိတဲ့အခါမှာတော့ သူ့ရဲ့အချစ်ကိုအစွမ်းကုန်ပြသကြပေမယ့် စိတ်ကုန်သွားရင်တော့ မိန်းကလေး တွေထက် ပိုမိုပြတ်သားတတ်ကြပါတယ်။ဒါကြောင့် မိန်းကလေး တွေရဲ့ ဘယ်လိုအပြုအမူတွေက ယောက်ျားလေး တွေကို စိတ်ကုန်စေလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ သူမကသူ့ကို ပြုပြင် ဖို့ကြိုးစားနေတယ်ဆိုတာကိုသိရင် တကယ်လို့ အဲဒီလိုခံစားမှုမျိုးကို ယောက်ျားလေးတွေ ခံစားရတဲ့အခါ သူတို့ဟာကိုယ့် အားနည်းချက် ကို ကြီးကြီးမားမားစဉ်းစားတတ်ကြပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဝေဖန်မယ့်အစား ထွက်ပေါက်ကိုစတင်ပြီး ရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့လုပ်ငန်းစဉ် တွေကို အရမ်းကြီးဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွက်မထိရောက်တဲ့အပြင် ပိုမိုပြီးအခက်တွေ့စေပါတယ်။ ဒါဟာဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ ယောက်ျားလေး အများစုဟာ ချစ်သူရဲ့ အထင်ကြီးမှုကို လိုချင်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အယ်ဘတ်အိုင်စတိုင်းက … Read more\nတွဲနေပေမယ့် ဘယ်တော့မှလက်ထပ်မှာမဟုတ်တဲ့ ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ အကျင့်စရိုက်(၅)မျိုး\nတချို့ ယောက်ျားလေး တွေက မိန်းကလေး တစ်ယောက်နဲ့ နှစ်အတော်ကြာတွဲနေတာတောင်ဘာကြောင့် အေးအေးဆေးဆေးနဲ့သက်တောင့်သက်သာဖြစ်နေရတာလဲ။ နှစ်ယောက်လုံးရဲ့ဆက်ဆံရေးကအဆင်ပြေနေတာမျိုးမဟုတ်ဘဲသူ့ဘက်က သွေးအေးလွန်းတဲ့အခြေအနေကိုဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမိန်းကလေးတစ်ယောက်တည်းကိုအတည်တကျလက်ထပ်ချင်တဲ့စိတ်ဆန္ဒသူတို့မှာမရှိတဲ့လက္ခဏာတွေပါပဲ။အဲဒီလိုမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို အပျော်တွဲရုံသာတွဲပြီး ဘယ်တော့မှ လက်ထပ်ဖို့စဉ်းစားမှာမဟုတ်တဲ့ယောက်ျားလေးတွေမှာဘယ်လိုအကျင့်စရိုက်တွေရှိသလဲဆိုတာ န်းကလေး တွေအနေနဲ့သိထားဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒီအချက်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး စုစည်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ( ၁ ) သင့်ရဲ့ ခွင့်လွှတ်နားလည်မှုကို ရယူတယ် များသောအားဖြင့်relationshipတစ်ခုမှာလက်ထပ်ဖို့ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်လာရင်မိန်းကလေးက ယောက်ျားလေးကိုအသနားခံရတာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့အခြေအနေလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ထူးချွန်ထက်မြက်တဲ့ မိန်းမ တစ်ယောက်ထက်မြက်တဲ့မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့အချစ်ရေးမှာကျတော့ အဲဒီ မိန်းမရဲ့အချစ်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားပေမယ့်လက်ထပ်ဖို့ဘယ်တော့မှမစဉ်းစားတဲ့ ….. ယောက်ျားလေးတွေဟာ အဲဒီမိန်းမနဲ့ရေရှည်ဆက်ဆံရေးတည်မြဲအောင်သူ့တို့ကိုယ်သူတို့နှိမ့်ချလေ့ရှိပြီးအဲဒီထက်မြက်တဲ့မိန်းမရဲ့ သနားညှာတာမှုကိုရယူလေ့ရှိကြပါတယ်။ ( ၂ ) အချိန်ဆိုင်းလေ့ရှိတယ် အထူးသဖြင့် သူတို့ပြောနေကျစကားက လက်ထပ်ဖို့အချိန်မတန်သေးဘူး၊ အချိန်မကျသေးဘူးဆိုတာပါပဲ။တခါတလေ လက်ထပ်ခါနီးအချိန်၊အားလုံးပြင်ဆင်ပြီးခါမှ သတို့သားကမင်္ဂလာပွဲကို ရောက်မလာတာမျိုးတွေ ပတ်ဝန်းကျင်မှာမြင်ဖူး၊ကြားဖူးကြမှာပါ။ဒါကြောင့် စုံတွဲတွေအနေနဲ့ သတိပြုရမှာက ဘယ်လို အရည်အချင်းပြည့်ဝတဲ့ယောက်ျားလေးပဲဖြစ်ပါစေ သူ့ရဲ့ အကြောင်းပြချက်ကိုအမှတ်တမဲ့မနေသင့်ဘူးဆိုတာပါပဲ။ ( ၃) … Read more\nယောက်ျားလေး တစ်ယောက်ရှေ့မှာ ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင် နေနည်း (၄)နည်း\nမိန်းကလေး တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘ၀မှာ အောင်မြင်ပျော်ရွှင်ဖို့ အထူးသဖြင့် ယောက်ျားလေး တစ်ယောက်ရှေ့မှာယုံကြည်မှု ရှိရှိနဲ့စွဲဆောင်မှုရှိနေစေဖို့လိုက်နာရမယ့် အချက် တွေများပါတယ်။ အဲဒီ အချက် အများကြီးထဲကမှရိုးရှင်းပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ မိန်းကလေးအတွက်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (1)ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိပါ မိန်းကလေး တစ်ယောက်အနေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ရှိတာကလည်း စွဲဆောင်မှုတစ်မျိုးရှိစေတယ်နော်။ကိုယ့်ကိုယ် ကိုယ် ယုံကြည်မှု မရှိသေးဘူးဆိုရင်လည်းရှိလာအောင်လေ့ကျင့်ယူပါ။ဥပမာငါကစိတ်ရှည်တယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေအပေါ်မှာ တော်ရုံစိတ်မဆိုးဘဲသည်းခံနိုင်တယ်စသဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့လူမှု ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ရဲ့အားသာချက်လေးတွေကိုအမြဲတမ်းသတိထားပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ။ (2)သူ့ရဲ့favouriteအကြောင်းဆွေးနွေးပါ ဘယ်သူမဆိုကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆွေးနွေးရတာ၊ ခေါင်းစဉ် တစ်ခုထားပြီးပြောရတာသဘောကျတတ်ကြပါတယ်။အဲဒီလိုပဲ ယောက်ျားလေး တစ်ယောက်ရှေ့မှာ စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့သိပ်ပြီးခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစား စရာမလိုပါဘူး။ သူ စွဲစွဲလမ်းလမ်းလုပ်တတ်တဲ့ဝါသနာအကြောင်း၊ အရူးအမူးနှစ်သက်တဲ့ ရုပ်ရှင်အကြောင်းစသဖြင့် သင်သိ ထားတဲ့အချက်လေးတွေနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး စကားစမြည်ပြောမယ်ဆိုရင်လည်း သင်တို့နှစ်ယောက်အတွက် ကျေနပ်စရာအခိုက် အတန့်လေးဖန်တီးနိုင်မှာပါ။ (3)နားထောင်တတ်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါစေ သွက်သွက်လက်လက်တက်တက်ကြွကြွရှိတဲ့ မိန်းကလေး … Read more\nဝက်သားဒုတ်ထိုး ကြိုက်သူတွေ ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်သွား\nဆရာဝနျညီလေးတဈယောကျရဲ့ဆေးခနျးကိုလာပွတာ အသကျ ၂၀ ကြျောကောငျကလေး၊ သူ့စအိုကနေ ( intestinal fluke လို့ချေါတဲ့ )အကောငျအရှငျလေးတှေ ထှကျထှကျနတော ပျေါလိုကျပြောကျလိုကျနဲ့ ၃-၄ နှဈလောကျရှိပွီတဲ့…။ သတိထားမိတာတော့ အဲဒီမတိုငျခငျ ဝကျသားတုတျထိုးတှေ အတျောစားဖွဈတယျလို့ပွောတယျ။အဲဒီအကောငျလေးတှသော အသညျးထဲမှာတှယျကပျမိရငျ အတျောကို ဆိုးဆိုးရှားရှား ဒုက်ခပေးတော့မှာ။ ဒီလပိုငျး/နှဈပိုငျးတှမှော ဆေးရုံမှာလညျးမကွာခဏတှလေ့ာရတာတှကေ အသကျ ၃၀ ဝနျးကငျြလူနာတှေ အစာအိမျကငျဆာ အူမကွီးကငျဆာတှနေဲ့၊ တဈခြို့ဆိုရငျ ခှဲလို့မရနိုငျတော့တဲ့အခွအေနမေို့ အသကျ ၃၀ ကြျောလေးမှာပဲ သမေငျးရကျခြိနျးကို ထိုငျစောငျ့နရေတဲ့ဘဝတှကေိုဖွဈလို့။ အဲဒီလိုလူနာတှကေို တှရေ့ မွငျရ ကွားရတိုငျး လမျးဘေးမှာ မကကျြတကကျြပွုတျတှထေိုငျစားနတေဲ့ တုတျထိုးဆိုငျတှေ ၊ မကကျြတကကျြကငျတဲ့အပွငျ မီးခိုးငှတှေ့ေ ညှျောငှတှေ့ပေါရိုကျထားတဲ့ အကငျဆိုငျတှနေဲ့ တဈခါတလေ ခေါငျးထဲ ဗိုကျထဲက သှေးတှတေောငျထှကျလာတတျသေးတဲ့ငါးကငျတှေ… နောကျတဈခါ ဆိုငျကွီးကနားကွီးတှနေဲ့ရောငျးပွီး ဈေးကွီးပေးစားရတဲ့ … Read more\nယောက်ျားတစ်ယောက်ကို စိတ်ရှင်းစွာနဲ့ “ချစ်တဲ့အခါ”\nယောက်ျားတစ်ယောက်ကို “ကျွန်မချစ်တဲ့အခါ” သူ့ ပိုင်ဆိုင်မှုကို ကျွန်မ မတပ်မက်ဘူး။ကျွန်မမှာ ကိုယ်ပိုင် ရပ်တည်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်းတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်ထားပြီးသား.. သူ့ ရာထူး/ဂုဏ်ပုဒ်တွေကလည်း ကျွန်မအတွက် အရေးမပါဘူး… ကျွန်မ ချစ်သူဆိုတဲ့ ဂုဏ်ပုဒ်တစ်ခုကို လူတိုင်းရှေ့မှာ သူပြောရဲရင် ကျွန်မကျေနပ်ပြီလေ… သူရုပ်ရည် လှပနေအောင် ဂရုစိုက်နေစရာမလိုဘူး။ကျွန်မချစ်တာ မင်းသားမှ မဟုတ်ပဲ… သပ်သပ်ရပ်ရပ် သန့်သန့်ရှင်းရှင်းလေး နေတတ်ရင် ရပီပေါ့…. ဘယ်လိုနေနေ ကျွန်မချစ်သူက ကျွန်မမျက်စိထဲမှာ ကြည့်လို့ကောင်းပြီးသား…. 24နာရီ ကျွန်မကို အချိန်ပေးနေဖို့ ကျွန်မ မတောင်းဆိုဘူး….။ အလုပ်ချိန်/သူငယ်ချင်းတွေကို ပေးရမယ့်အချိန်/ကိုယ်ပိုင်အချိန်တွေ ပြီးရင်တော့ သူ့ကို မျှော်နေတဲ့ မိန်းခလေးတစ်ယောက်ကို သတိတရ ရှိနေပေးပေါ့… အွန်လိုင်းမှာ ရှိနေတဲ့အချိန် တခြား ကောင်မလေးတွေနဲ့ အီနေပြီး အလုပ်ရှုပ်နေတယ်လို့ မပြောကြေး … ကျူနေတယ်လို့ … Read more


Android version 4.1.2 အတွက် Google App - .::just for share::.\nHome » android » android apps » android ဖုန်းဆိုင်၇ာ » Android version 4.1.2 အတွက် Google App\nAndroid version 4.1.2 အတွက် Google App\nAndroid version 4.1.2 အတွက် Google App သွင်းလို့ရတဲ့ Apk လေးကို Free မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ဒီ APK မှာပါတဲ့ Function နှစ်ခုကတော့ Delete Now နဲ့ Install Now ပါ။\nDelete Now ကတော့ Android version 4.0 ကျော်ရင်အသုံးပြုလို့ရမည်ဖြစ်ပြီးဒီ Function ကိုအသုံးပြုကာ ဖုန်းအတွင်းထည့်သွင်းထားသော Google App များကို ပြန်လည်ဖျက်လို့ရပါတယ်။\nမည့်သည့် Google App Installer များဖြင့်သွင်းထားပြီး Error တက်နေရင် ဒီ Function နဲ့ Error ရှင်းနိုင်ပါတယ်။\nInstall Now ဆိုတဲ့ Function ကတော့ Android version 4.1 မှာသာ အသုံးပြုနိုင်ပြီးGmail,Gtalk, နဲ့ Google Playstore များကိုသွင်းနိုင်ပါတယ်။\n10Mb သာသာ ရှိတဲ့ Apk လေးဖြစ်တဲ့အတွက်အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။\nဒီ App ကိုအသုံးပြုရန်အတွက် Android version 4.0 နဲ့အထက်ရှိရပါမယ်။


ကိုရီးယား ဝက်သားပေါင်း | MyFood Myanmar\nကိုရီးယားကားတွေထဲမှာ အသားတွေကိုပေါင်းပြီးစားကြတာကို မြင်ရင် စားချင်စရာကြီးပါနော်။ မြင်သာမြင်ရ မကြင်ရဆိုတဲ့စကားအတိုင်း မဖြစ်ရအောင် အခုပဲချက်နည်းလေးကို ဖော်ပြပေးလုိုက်ရပါတယ်။\nဝက်သား – ၁ ကီလို\nဂျပန်ကြက်သွန်မြိတ် – အနည်းငယ်\nငရုပ်သီးစိမ်း – ၂ တောင့်\nဂျင်း – ၃၀ ဂရမ်\nငရုပ်ကောင်းအစေ့ – (လဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်)\nကြက်သွန်ဖြူ – (စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း)\nဆန်ဝိုင်(ဆန်အရက်ပေါ့) – စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်း\nကိုရီးယားပဲအနှစ် – (စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း)\nရေ – (အနည်းငယ်)\nပထမဆုံး ပုံတွင်ပြထားသည့် ဝက်သားလိုမျိုး ဝက်ဗိုက်သားကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး အိုးထဲထည့်၊ ကြက်သွန်နီ ဥကြီး တစ်လုံးကို လေးစိတ်ခွဲထည့်၊ ဂျပန် ကြက်သွန်မြိတ်ကို အဆင်ပြေသလို လှီးထည့် (ဒါတွေက အနံ့အတွက်ပဲ ယူတာပါ။ စားလို့ မရပါဘူး။ ဝက်သား တစ်ခုပဲ ဆယ်ပြီး စားမှာ) ဂျင်း နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ကိုပါ ဓားပြားရိုက်ပြီးထည့် ၊ ငရုပ်ကောင်းအစေ့ ၊ ကိုရီးယား ပဲအနှစ်(ပုံတွင်ပြထားပါသည် ။) ထည့်ပြီး ဆန်ဝိုင်(ဆန်အရက်) ထည့်ပါ။ ထို့နောက် အိုးထဲသို့ ရေထည့်ပြီး မီးတစ်ဝက် (မီးအေးအေးဖြင့်) အိုးအဖုံး ပိတ်ပြီး ၁ နာရီခွဲခန့်ပေါင်းပါ။ အိုးက ရိုးရိုးအိုးဆိုလဲ ရပါတယ် ပေါင်းအိုး မလိုပါဘူး။\nကိုရီးယား ဝက်သားပေါင်းမှာ အရောင်နှစ်မျိုး ရှိပါတယ်။ အဖြူရောင်နှင့် အညိုရောင် အညိုရောင် ကြိုက်ရင် ပေါင်းတဲ့ အထဲ ပဲငံပြာရည် အနောက် အနည်းငယ် ထည့်လိုက်ပါ။ ဒီထဲမှာတော့ ကိုရီးယား ပဲအနှစ်က ရယ်ရီမိတ်ဗူး စီးတီးမက်မှာ ရောင်းပါတယ်။ ဂျပန် ကြက်သွန်မြိတ်ဆိုတာ ကတော့ မြန်မာ ကြက်သွန်မြိတ် ထက် အလုံး ပိုကြီးပါတယ်။\n3. ၁ နာရီခွဲ ကြာလို့ ဝက်သားနူးရင် ဆယ်ယူပြီး ၂ မိနစ် ၊ ၃ မိနစ်လောက် အအေးခံပြီး ဒယ်အိုးပြား တစ်ခုကို အပူပေးပြီး ဝက်သား မျက်နှာပြင် ဟိုဘက် ဒီဘက်ကို ဒယ်အိုးဖြင့် ထိပေးပါ ။ (ဆီလုံးဝမထည့်ပါနဲ့) အနံ့မွှေးပြီး အသားမျက်နှာပြင် ရဲရဲလေးဖြစ်အောင် ကင်ပေးတာဖြစ်ပါတယ် ။ ထို့နောက် ပုံတွင် ပြထားသည့် အတိုင်း ညီညာစွာ လှီးပြီး ဆလက်ရွက် ၊ ကင်ချီ တို့ဖြင့် ရောလိပ်ပြီး စားသုံးနိုင်ပါသည် ။ သူ့ရဲ့ပဲဆော့လေးဖြင့် တို့စားရင်လည်း အလွန်ကောင်းပါသည်။\n1. ကိုရီးယားပဲအနှစ်ဆော့ သုံးဆ(သုံးဇွန်း) ၊ ကိုရီးယား ငရုပ်သီးဆော့ တစ်ဆ(တစ်ဇွန်း) ကိုရောမွှေပါ။ ပြောင်းဖူးရည် (ငါးဇွန်းထည့်) ၊ သကြား တစ်ဇွန်း ထည့် ၊ ငရုပ်သီးစိမ်း အတောင့်ရှည် ၊ ကြက်သွန်နီ ၊ ကြက်သွန်ဖြူ အနည်းငယ်စီ ရောထည့်ပြီး ကြိတ်စက်ဖြင့် ကြိတ်ပါ။ ဆော့ထဲ ထည့်ပြီး ရောမွှေ ရပါသည် ။ (ကိုရီးယားငရုပ်သီးဆော့ + ပြောင်းဖူးရည်) ဗူးအသေးလေးတွေ ရောင်းပါတယ်။ မေးပြီး ဝယ်ကြည့် ကြပါ။\nZwe Thu Thu2019-07-17T18:55:50+06:30April 15th, 2016|ကိုရီးယား - Korean, နိုငျငံတကာ အစားအစာမြား - International Food, ဝကျသား - Pork, အပေါငျး - Steamed|


လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှု နှောက်ယှက်ခြင်း ဆိုတာကလည်း ပုံမှန်ဖြစ်လာနိုင်မယ့် ပုံစံသစ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေကော အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား? - JustLogin\nမတ် 7, 2021\nအားလုံးအတွက် ခက်ခဲတဲ့ နှစ်တစ်နှစ်လို့ ပြောရင်မမှားပါဘူး။ မိတ်ဆွေအနေနဲ့ နောက်ဆုံး ကြားချင်တဲ့ စကားတစ်ခွန်းက နောက်ထပ် ပြောင်းလဲမှုတွေအတွက် ကြိုပြင်ဆင်ထားသင့်တယ် ဆိုပြီးလည်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွမ်းကျင်သူ တွေရဲ့ အနှောက်အယှက်တွေကြောင့် ပြောင်းလဲလာမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်မှုကတော့ ဆက်ပြီး မြင့်တက်နေဦးမယ်ဆိုပြီး ပြောဆိုထားတဲ့ အမြင်တွေကတော့ အတူတူပါပဲ။\nHR ကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီလိုကိစ္စမျိုးတွေက ကိုယ့်ရဲ့လေ့ကျင့်ထားတာမျိုးတွေနဲ့လည်း အထိကသက်ရောက်မှု ရှိနေ ပြန်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နည်းစနစ်တွေကို ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ရမယ့် နည်းစနစ်တွေနဲ့ကို ဘယ်လို အချိုးကျ အောင် မိတ်ဆွေအနေနဲ့ စီမံဆောင်ရွက်မလဲ? ဒီလိုမျိုး နှောက်ယှက်မှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ဖို့အတွက် မိတ်ဆွေအနေနဲ့ ဘယ်လို ကြိုးစား တည်ဆောင်မလဲ?\nအခုလတ်တစ်လော မျိုးဆက်သုံးဆက် နီးပါးလောက်ထိ ကိုယ့်ရဲ့ရှေ့ဆက်မယ့် ဘဝက ကိုယ့်မိဘတွေ ဖြတ်သန်းသလိုပဲ ဖြစ်မယ် ဆိုပြီး မျှော်လင့်ထားလို့ရပါသေးတယ်။ အခုလိုနှောက်ယှက်မှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆန်းသစ်မှုတွေကနေ ရာစုနှစ်တွေ အတွင်း ပထမဆုံးသော ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုကြီး ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။\nလွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ငါးထောင့်ငါးရာလောက်က ကျွန်တော်တို့ လူသားမျိုးနွယ်တွေက မြင်းတွေကို ခရီးသွားလာတဲ့နေရာမှာ အသုံးပြုဖို့ လေ့ကျင့်ပေးခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီလိုဆင့်ကဲလုပ်ဆောင်ချက်တွေကနေ ခရီးသွားနိုင်တဲ့ အကွာအဝေးတွေ၊ အစားအသောက် တွေ စိုက်ပျိုးပြင်ဆင်တာတွေနဲ့ စစ်ပွဲတွေမှာ ပြောင်းလဲလာမှုတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။ တရုတ်လူမျိုးတွေက ၁၄ ရာစုလောက်မှာ သံလိုက်အိမ်မြောင်ကို တီထွင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်လွှားက ယဉ်ကျေးမှုတွေ သီးခြားဖြစ်တည် တည်ရှိနေရတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေကို အဆုံးသတ် ပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ မှန်ဘီလူးတွေကိုလည်း ၁၆ ရာစုနဲ့ ၁၇ ရာစုလောက်မှာ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းတွေနဲ့ အဝေးကြည့် မှန်ပြောင်းတွေ အဖြစ် တီထွင်ဆန်းသစ်လာခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီလိုတိုးတက် ပြောင်းလဲလာမှုတွေကြောင့်ပဲ ကမ္ဘာကြီးကို သာမန် မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့အရာတွေ မြင်နိုင်အောင် လမ်းဖွင့်ပေးခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။\n၁၈ ရာစုကစပြီးတော့ နှောက်ယှက်ပြောင်းလဲလာမှုတွေ အရှိန်မြင့်လာတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ။ စက်မှုတော်လှန်ရေး ဖြစ်ပွားတဲ့ ရာစုနှစ် တွေကိုတော့ စက်မှုတော်လှန်ရေးစီးရီး တစ်ခုအဖြစ် အားလုံးက သိထားကြပါတယ်။ ၁၈ ရာစုကာလက ရေနွေးငွေ့ အင်ဂျင်တွေ ပေါ်ပေါက်တဲ့အချိန်ကစပြီး တော်လှန်ရေးတွေ စတင်ခဲ့တာပါ။ နောက်ပိုင်းမှာတော့ ကြီးမားတဲ့ လျှပ်စစ်စွမ်းအင် အသုံးပြုတာတွေ ကိုလည်း ပါဝင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါသေးတယ်။ ၂၀ ရာစုနှောင်းပိုင်းမှာတော့ ကွန်ပြူတာအသုံးပြုမှုတွေ ပေါ်ပေါက် လာခဲ့ပါတယ်။ ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ် ကြာပြီးတဲ့နောက် အရေးပါတဲ့တီထွင်ဆန်းသစ်မှုတွေ ပြုလုပ်လာခဲ့ကြပြီးတော့ လူသား တွေရဲ့ နေမှုထိုင်မှု အလုပ်အကိုင်တွေအတွက် ကောင်းတာကော ဆိုးတာကော အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲ လာခဲ့ပါတယ်။\n၂၁ ရာစုအစပိုင်းမှာ စတုတ္ထအကြိမ်မြောက် စက်မှုတော်လှန်ရေးကို အားလုံးမြင်တွေ့ခဲ့ကြပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကွန်ပြူတာမှတ်ဉာဏ်တု (AI) နဲ့ စက်ရုပ်နည်းပညာတို့ကြောင် ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ရတာ ဖြစ်ပြီးတော့ လုပ်ဆောင်ချက်အစစ်အမှန်တွေနဲ့ Cloud Computing နည်းပညာတွေ တိုးပွားလာခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပြီး ဒီလိုလုပ်ငန်းနှောက်ယှက်ပြောင်းလဲလာမှုတွေကို လပိုင်းအတွင်း ဖြေရှင်းနိုင်ကြ ပြီးတော့ တစ်ချိုု့ကိစ္စတွေကို ရက်ပိုင်းအတွက်မှာတောင် ပြေလည်အောင် လုပ်နိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။\nယနေ့ခေတ်ကာလရဲ့ ဂန္ဓဝင်မြောက်တဲ့ စက်မှုတော်လှန်ရေးတွေကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရအောင် –\nUber and Airbnb ကတော့ တက္ကစီနဲ့ ဟိုတယ်လုပ်ငန်းတွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို သေချာလေး နှောက်ယှက် ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အက်ပ်လီကေးရှင်းတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ချိတ်ဆက်ပြီးတော့ အချက်အလက်မျှဝေအသုံးပြုတဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်း တစ်ခု အဖြစ် လမ်းပြပေးတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်ချက်တွေက သန်းပေါင်းများစွာသော လူတွေကို သူတို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ အောက်ကနေပဲ ဝင်ငွေတွေရရှိနိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုဗစ် ကူးစက် ရောဂါကြီးက ဒီကုမ္ပဏီ နှစ်ခုလုံးကို အကျပ်ရိုက်စေတယ်ဆိုပေမယ့် သူတို့ရဲ့သမားရိုးကျ လုပ်ငန်းတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ် ကြည့်လိုက်မယ် ဆိုရင်တော့ သက်ရောက်မှုက အနည်းငယ်ပဲရှိတာပါ။ လုပ်ငန်းတွေကို သူတို့ပိုင်ဆိုင်ကြတာ မဟုတ်တဲ့ အတွက် ဘဏ္ဍာရေးနဲ့ ပြုပြင် စရိတ်တွေကို လျှော့ချလိုက်ရုံလေးပါပဲ။\n၂၀၀၉ ခုနှစ်မှာ Alibaba အနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ တစ်ရက်တာ (11/11) ဈေးရောင်းပွဲတော်ကြီးတစ်ခုတည်းမှာတင် သူ့ရဲ့ ဖြစ်ပေါ်နေကျ ကုန်သွယ်မှုမှတ်တမ်း ရောင်းချမှုမှတ်တမ်းတွေကို ချိုးဖျက်နိုင်ခဲပါတယ်။ သူတို့က တရုတ်လူမျိုး သုံးစွဲသူတွေရဲ့ ဈေးဝယ်ယူမှု တွေကို သူတို့ရဲ့ အနောက်တိုင်းရှေ့ဆောင်လမ်းပြတွေ ဖြစ်တဲ့ Amazon နဲ့ eBay တို့လို လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲ ခဲ့ပါတယ်။ အခုဆိုရင်တော့ အနောက်တိုင်းက ပစ္စည်းရောင်းချမှုတွေ လိုပဲ သူတို့လည်ပတ်နေနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး “တစ်ရက်တာ ပြုလုပ်လိုက်တဲ့ ဈေးရောင်းပွဲတော်ကြီးကလဲ နိုင်ငံတကာအမှတ်တံဆိပ်တွေကို ဝယ်ယူခွင့် ရတဲ့အတွက် လျှော့ဈေးနဲ့ ဈေးချပေးတာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ နာမည်ကြီးအမှတ်တံဆိပ်တွေတင် မကပါဘူး ဖက်ရှင်တံဆိပ်အသစ်တွေကိုလည်းဒီပလက်ဖောင်းပေါ်မှာအရှိန်အဟုတ်နဲ့ဒီလိုမျိုးကိုဗစ်ကာလမှာတောင်တိုးတက် လာနိုင်ခဲ့ပါတယ်။\nZoom အနေနဲ့လည်း သုံးလအတွင်း နေ့စဉ်အသုံးပြုသူအရေအတွက် (၁၀) မီလီယံကနေ (၂၀၀) မီလီယံအထိ မြင့်တက် လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီ အက်ပ်လီကေးရှင်းက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို တော်လှန်ပြောင်းလဲစေခဲ့ပြီးတော့ ချီးကျူးထောပနာ ပြုမှုတွေ ကိုလည်း ရရှိလာခဲ့ပါတယ်။ Zoom ဆိုတဲ့စကားလုံးက Verb တစ်ခုဖြစ်လာရုံတင်မကပါဘူး နေရာရွေ့ပြောင်း လုပ်ကိုင်ရမှု မြင့်မား လာတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အသိုက်အဝန်းအသေးတစ်တွေကို ခေါ်ဝေါ်တဲ့ Zoom Town ဆိုပြီး တော့လည်း ဝေါဟာရတစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာခဲ့ ရပါတယ်။\nဒီကိစ္စရပ်တွေအားလုံးက နည်းပညာကြောင့်တော့ မဟုတ်ပါဘူး\nအပေါ်မှာပြောကြားခဲ့တာတွေက နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်တွေ ဆိုတာကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် နည်းပညာတွေနဲ့တင် တော်တော်လေးကို ပြောင်းလဲမှုကြီးတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီနည်းပညာတွေကို ထိထိ ရောက်ရောက် အသုံးပြုလိုက်တဲ့ အချိန်မှာတော့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအသစ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီးတော့ တစ်ချို့အရာတွေ အတွက် ပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားစေနိုင်တာတွေ ရှိတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ။\nUber နဲ့ Airbnb ကတော့ သာမန်မဟုတ်တဲ့ တက္ကစီမောင်းတဲ့သူနဲ့ တည်းခိုတဲ့နေရာရှာဖွေတဲ့ သူတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်း ပေးဖို့အတွက် ထုတ်လုပ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ ခေတ်ရေစီးကြောင်းအရ ဝန်ထမ်းခန့်အပ်မှုနဲ့ ပက်သက်ပြီး ချန်လှပ် ထားတာမျိုးတွေတော့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ သူတို့တုန့်ပြန်ခဲ့တာတွေတော့ ရှိပါတယ်။ အချိန်ပိုင်းဝန်ထမ်းတွေအနေနဲ့ တစ်ကြိမ် တစ်ခါပဲ အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အလုပ်မျိုးလုပ်ရတာကိုတော့ သူတို့အနေနဲ့ သဘောကျကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Alibaba ရဲ့ အောင်မြင်မှုက တရုတ်နိုင်ငံမှာ တရားဝင်လက်ဝါးကြီးအုပ်မှုအဖြစ်တောင် မြင့်တက်လာနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့စီးပွားရေးဖိုရမ် က ထုတ်ဖော် ပြောကြားခဲ့ သလိုပဲ 4IR ဆိုတာကတော့ နည်းပညာဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုတွေအပြင် ကျင့်ဝတ်နဲ့ လက္ခဏာအမှတ်အသား၊ အေဂျင်စီနဲ့ ယုံကြည်ရလောက်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် ပြဿနာမျိုးတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။\nနောက်ပြီး ခုလိုရောဂါကူးစက်ပျံ့ပွားမှာ ကာလအတွင်းမှာလည်း Zoom လိုမျိုး တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲနဲ့ ရွေးချယ်စရာ အမှတ်တံဆိပ် တွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ Zoom ရဲ့ CEO တစ်ယောက်အနေနဲ့ 1 star အဆင့် ဝေဖန်ချက်တွေကို ကိုယ်တိုင် ဖတ်တာမျိုးက Zoom ရဲ့ အောင်မြင်တဲ့လမ်းကြောင်းပေါ် လျှောက်လမ်းနိုင်တဲ့ အဖြေတစ်ခုများ ဖြစ်နေမလား ဆိုတာ စဉ်းစား စရာပါ။\nနှောက်ယှက်မှုများကို အဆင်သင့်ရင်ဆိုင်ပြောင်းလဲနိုင်မယ့် အဖွဲ့တစ်ခု တစ်ဆောက်ခြင်း\nသုံးစွဲသူတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ အပြုအမူတွေကို သတိထားသိမိခြင်းနဲ့ တုန့်ပြန်မှုတွေက Startup လုပ်ငန်းတွေမှာ ဘာကြောင့် သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေတာလဲ။ သီအိုရီတစ်ခုအရဆိုရင်တော့ လုပ်သက်အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ လုပ်ငန်း လည်ပတ်ပုံနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဆန်းသစ်တီထွင်နိုင်စွမ်းရှိတာတွေကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ပြုလုပ်ထားတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း တွေကို မေးခွန်းတွေထုတ်ပြီး ကန့်ကွက်နေတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကိုတော့ အမြင်မရှိဘူး ညံ့ဖျင်းတယ်လို့ မှတ်ယူ လို့ရပါတယ်။\nစီမံခန့်ခွဲရေး တိုင်ပင်ညှိနိုင်းနိုင်တဲ့ Accenture ရဲ့ပြောကြားချက်အရ Startup ကုမ္ပဏီလေးတွေအနေနဲ့ သေသေချာချာ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ခက်ခဲ တယ်လို့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ သူတို့အနေနဲ့ ဖောက်သည်တွေကို “လုပ်ငန်းအတွင်းပိုင်း လုပ်ဆောင်ချက် တွေကနေ ပြောင်းလဲဖို့” အကြံပေးကြပါတယ်။ အကြံပြုချက်တွေမှာတော့ “ဆန်းသစ်တီထွင်ရေးလေ့လာခန်း” ဒါမှမဟုတ် “ဒီဂျစ်တယ်စက်ရုံ” တွေကို အာရုံစိုက်ပြီးတော့ ဖန်တီးစေချင်တဲ့ အချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။\nHR ကျွမ်းကျင်သူတွေအတွက် ဝန်ထမ်းတွေကို အလုပ်ခန့်အပ်ဖို့အတွက် ပုံစံနှစ်မျိုးကွဲပြားသွားမယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရနိုင်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေအနေနဲ့ မိတ်ဆွေရဲ့ဆန်းသစ်တီထွင်သူတွေကို ရေရှည်အတွက်ကိုပါ မျှော်မှန်းပြီးတော့ အာရုံစိုက် စေချင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ဒီဝန်ထမ်းတွေဟာ အဓိကကျတဲ့ လက်ရှိဖြစ်စဉ်တွေ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို စိတ်အားထက်သန်မှု ရှိရှိနဲ့ ထိရောက်မှု ရှိပြီးတော့ တိုးချဲ့နိုင်ဖို့ ကို အဓိကထားကြပါတယ်။\nHR စနစ်များနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် သက်ရောက်မှုများ\nဥပမာအနေနဲ့ပြောရရင် HR တွေဟာ လုပ်ငန်းခွင်ရဲ့ ဆန်းသစ်မှုနဲ့ ပက်သက်လာရင် ဦးဆောင်သူတွေ ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ကူးစက်ရောဂါ ကာလမှာတော့ ရှေးဟောင်းစာရွက်စာတမ်း အသုံးပြုမှုတွေနဲ့ အချိန်နဲ့တစ်ပြေးညီ မရရှိနိုင်တဲ့ စနစ်တွေရဲ့ အားနည်းချက်ကို ဖော်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်။ Stay-at-home စနစ်နဲ့ အမြန်ဆုံး အလုပ်လုပ်ကိုင်နိုင်တဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေကတော့ အရင်ကတည်းက Cloud စနစ်ကို အသုံးပြုနေတဲ့ လုပ်ငန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။\nJustLogin လိုမျိုး Cloud-based HR စီမံခန့်ခွဲမှု စနစ်တွေနဲ့သာ ပေါင်းစပ်လိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ရုံးတက် ရုံးဆင်းချိန်နဲ့ ရုံးတက်တဲ့ ရက်တွေကို အဝေးကနေ ထိန်းချုပ်ကြည့်ရှုနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံးပျက်ဖို့ ခွင့်ပြုချက်တောင်းခံခြင်းလို လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကိုလည်း တောင်ဆိုမှုကနေ ခွင့်ပြုပေးတဲ့ အဆင့်အထိ အွန်လိုင်းကနေ အခက်အခဲမရှိ ကိုင်တွယ် ဖြေရှင်း နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nကူးစက်ရောဂါကာလ ပြီးဆုံးသွားတဲ့အချိန်မှာတော့ လုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ ငွေပေးချေစရာတွေ များရင်များနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ပိုင်း ဝန်ထမ်းဈေးကွက်ကလည်း အဆင်ပြေပြီးတော့အရည်အချင်းရှိတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေ စုဆောင်းလိုတဲ့ ကုမ္ပဏီတွေ အတွက် ကတော့ စဉ်းစားစရာအချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ကနေ ရုံးခန်းကိုပြန်လည်ရောက်ရှိတဲ့ အခါမျိုးမှာတော့ လုပ်ငန်းခွင် အသစ်နဲ့ အရင်လုပ်ခဲ့တဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံ အဟောင်း တွေနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်အဟောင်း ပေါင်းစပ်မှုတွေ ရှိနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အပူချိန်နဲ့ နှာခေါင်းစည်း စစ်ဆေးတာတွေကို လူကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ Check-in ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက အားလုံးအတွက် အသစ်တွေ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။\nဆန်းသစ်တီထွင်မှုဆိုတာ စိတ်ခံစားချက်အဆင့် တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခိုင်မာတဲ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု အနေနဲ့ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု ရှိပြီးတော့ ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်း ရှိရပါမယ်။ ယုံယုံကြည်ကြည် ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို ငှားရမ်းခြင်းတွေက ပြောင်းလဲနေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ အချက်အလက်တွေကို လက်ခံလာနိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nCloud-based HR Software တစ်ခုဖြစ်တဲ့JustLogin ကိုအခုပဲစတင်အသုံးပြုလိုက်ပါ။\nJustLogin ဆိုတာကတော့ အသေးစားနဲ့ အလတ်စားလုပ်ငန်းတွေရဲ့ လစာ၊ ပျက်ကွက်ရက်၊ ရုံးတက်ရက်၊ ကုန်ကျစရိတ် တွေ နဲ့ အခြားစီမံခန့်ခွဲမှုတွေကို အလိုအလျောက် တွက်ချက်ပေးနိုင်တဲ့ Cloud-based HR Application တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံးမှာပဲအလုပ်လုပ်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ စားသောက်ဆိုင် တစ်ခုမှာ လုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အရောင်းဆိုင် တစ်ဆိုင် ဖြစ်ဖြစ်၊ ဂိုဒေါင်တစ်ခုမှာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ကအလုပ်လုပ်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ ထောင်ပေါင်းများစွာ သောလုပ်ငန်းတွေရဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား တွေနဲ့ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ လုပ်ကိုင်ပုံတွေ အများကြီးတိုးတက်လာဖို့အတွက် ကူညီခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ justlogin.com/free-trial ကနေအခုပဲဝင်ပြီးတော့ JustLogin ကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။\nUncategorized @my နိုဝင်ဘာ 24, 2020\nဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ဓာတ်နှင့် လုပ်အားပိုင်း ဆိုင်ရာ တိုးတက် ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် အကျိုးခံစားခွင့်များ\nUncategorized @my ဇန်နဝါရီ 28, 2021\nဒီဂျစ်တယ်လုပ်ငန်းခွင်ရှိ ဝန်ထမ်းများအတွက် စစ်ဆေးမှုများ


သင်ယူရခက်ပေမယ့် တစ်သက်လုံး အကျိုးရှိစေမယ့် အကျင့်များ – Gentleman Magazine\nသင်ယူရခက်ပေမယ့် တစ်သက်လုံး အကျိုးရှိစေမယ့် အကျင့်များ\nဘဝမှာ အကောင်းဆုံးအရာတွေက ငွေ မပေးရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အလကားတော့ မရနိုင်ပါဘူး။ အချိန်၊ ခွန်အားနဲ့ ဝီရိယတို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘဝအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေဆို ပိုတောင် လိုအပ်မှာပါ။ သင်ယူဖို့ အခက်ခဲဆုံးနဲ့ အကျိုးအရှိဆုံး အလေ့အကျင့်တွေက ဘာတွေပါလဲ? ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Favourite တွေကတော့\n၁. အချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း\nအချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲတတ်တာက အလုပ်လုပ်ရာမှာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက် အခက်ခဲဆုံးက အချိန်ဇယား ကောင်းကောင်းတစ်ခု ဆွဲတတ်ဖို့ပါ။ အရမ်းကောင်းတဲ့ အချိန်ဇယားတစ်ခု ဆွဲန်ုင်ရင် ရက်ချိန်းပေးထားတဲ့ ရက်မှာ အကုန်ပြီးအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။\nသင်ဟာ စည်းကမ်းအရှိဆုံး၊ အတော်ဆုံး၊ အချမ်းသာဆုံး လူတစ်ယောက် ဖြစ်နေရင်တောင် သူတစ်ပါးကို ကြင်နာသနားတတ်မှု မရှိရင်တော့ သင်ဟာ လူမဟုတ်တဲ့ လူတစ်ယောက်ပါပဲ။ တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားမှုကို လိုက်ပါခံစားတတ်တာဟာ အရောင်းအဝယ်သမားတွေမှာ အောင်မြင်စေနိုင်တဲ့ အချက်ပါ။\n၃. အိပ်ချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း\nအိပ်ချိန်နဲ့ ပါတ်သတ်လို့ အိပ်နည်းမျိုးစုံ ရှိနေပါတယ်။ ဘယ်ဟာကိုပဲ ရွေးရွေး သင် လုံးဝ ဆုံးဖြတ်ချက် ချနိုင်ပြီး လိုက်လုပ်နိုင်မှပါ။ အိပ်ချိန်မှန်မှန်အိပ်တာဟာ ပိုပြီး အိပ်ပျော်စေပြီး အိပ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးတွေကို အများဆုံးရနိုင်ပါတယ်။\n၄. ကိုယ့်ဘာသာ အကောင်းမြင်ခြင်း\nတခြားသူတွေ သင့်ကို မြင်တဲ့ အမြင်ထက် သင့်ကိုယ်သင် မြင်တဲ့ အမြင်က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ တခြားသူတစ်ယောက်မှ သင့်ကို မယုံတဲ့အခါတွေမှာ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုရှိနေဖို့ ဆိုတာက အချိန်ယူပြီး လေ့ကျင့်ရတာပါ။\n၅. စွဲမြဲ လုပ်ဆောင်မှု\nလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပဲလုပ်လုပ်၊ စာပဲ ကျက်ကျက် အမြဲ အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး စွဲစွဲ မြဲမြဲ လုပ်ဆောင်မှပါ။ လူတွေဟာ ထိပ်ဆုံးကို ရောက်သွားရင် ဆက်မကြိုးစားချင်ကြတော့ပါဘူး။ တကယ်က အဲဒိထိပ်ဆုံးနေရာကို ထိန်းထားဖို့ ဆက်ကြိုး စားနေရတာပါ။\n၆. အကူအညီ တောင်းခြင်း\nသင် အကူအညီလိုနေတာ သိဖို့နဲ့ အကူအညီတောင်းတတ်ဖို့ဆိုတာ အရမ်းခက်ခဲတဲ့ အလုပ်တစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ မာနတွေကို ခဝါချပစ်တတ်ရမှာပါ။ တကယ်က သင် အကူအညီတောင်းလိုက်တာနဲ့ လူတွေက သင့်ကို ပိုပြီး သိသွားစေပါတယ်။\n၇. ဘယ်အချိန် ပါးစပ်ပိတ်ရမလဲ နားလည်ခြင်းနှင့် တကယ်ပိတ်နိုင်ခြင်း\nသင် အမြင်မတော်တာ တွေ့သမျှ လိုက်ရစ်နေလို့ မရပါဘူး။ ပါးစပ်ပိတ်ထားသင့်တဲ့ အချိန်တွေလဲ ရှိနေပါသေးတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ ကိုယ့်စိတ်ထဲကအရာတွေကို ကိုယ့်ဘာသာ သိုဝှက်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါ။ ဖွင့်ပြောပြီးကာမှ နောင်တရပေါင်းတွေလဲ မနည်းတော့ပါဘူး။\nပါးစပ်ပိတ်ခြင်းနဲ့ တူတူလာတာက နားထောင်ပေးခြင်းပါ။ တကယ် နားထောင်ပေးနိုင်ဖို့ သင် သင့်စကားဖော်ဆီက ကြားရတဲ့ အရာတွေကို သင့်စကားပြောဖော်ကို ပြန်ပြောပြကြည့်ပါ။\nဒါကို တတ်ကျွမ်းနိုင်ဖို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာမှာပါ။ တခြားသူရဲ့ အလုပ်ကို ဝင်ရှုပ်ခြင်းဟာ အချိန်ကုန် လူပန်းစေပါတယ်။ သင့်မှာ လုပ်ပိုင်ခွင့် ရှိနေရင်တောင် ပညာရှင်တွေ လက်ထဲ အပ်ထားလိုက်ပါ။\n၁၀. သင့်အတွေးတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း\nသင် လုပ်ချင်တာ လုပ်နေဖို့နဲ့ ဖြစ်ချင်တာ ဖြစ်ဖို့ဆိုတာ သင့်အတွေးတွေကို နိုင်နေမှ ရမှာပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာ အတိတ်မှာဖြစ်ခဲ့တဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို ပြန်စဉ်းစားပြီး အလုပ်လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အတိတ်ဆိုတာ အနာဂါတ်နဲ့ မတူပါဘူး။\nသငျကွားဖို့ ခကျပမေယျ့ တဈသကျလုံး အကြိုးရှိစမေယျ့ အလအေ့ကငျြ့ ၁၀ မြိုး\nဘဝမှာ အကောငျးဆုံးအရာတှကေ ငှေ မပေးရပါဘူး။ ဒါပမေယျ့ အလကားတော့ မရနိုငျပါဘူး။ အခြိနျ၊ ခှနျအားနဲ့ ဝီရိယတို့ လိုအပျပါတယျ။ ဘဝအတှကျ အရေးကွီးတဲ့ အလအေ့ကငျြ့တှဆေို ပိုတောငျ လိုအပျမှာပါ။ သငျယူဖို့ အခကျခဲဆုံးနဲ့ အကြိုးအရှိဆုံး အလအေ့ကငျြ့တှကေ ဘာတှပေါလဲ? ကြှနျတျေျာတို့ရဲ့ Favourite တှကေတော့\n၁. အခြိနျ စီမံခနျ့ခှဲခွငျး\nအခြိနျကို စီမံခနျ့ခှဲတတျတာက အလုပျလုပျရာမှာ အရမျးအရေးကွီးပါတယျ။ ကြှနျတေျာ့အတှကျ အခကျခဲဆုံးက အခြိနျဇယား ကောငျးကောငျးတဈခု ဆှဲတတျဖို့ပါ။ အရမျးကောငျးတဲ့ အခြိနျဇယားတဈခု ဆှဲနျုငျရငျ ရကျခြိနျးပေးထားတဲ့ ရကျမှာ အကုနျပွီးအောငျ လုပျနိုငျပါတယျ။\nသငျဟာ စညျးကမျးအရှိဆုံး၊ အတျောဆုံး၊ အခမျြးသာဆုံး လူတဈယောကျ ဖွဈနရေငျတောငျ သူတဈပါးကို ကွငျနာသနားတတျမှု မရှိရငျတော့ သငျဟာ လူမဟုတျတဲ့ လူတဈယောကျပါပဲ။ တခွားသူတဈယောကျရဲ့ ခံစားမှုကို လိုကျပါခံစားတတျတာဟာ အရောငျးအဝယျသမားတှမှော အောငျမွငျစနေိုငျတဲ့ အခကျြပါ။\n၃. အိပျခြိနျကို စီမံခနျ့ခှဲခွငျး\nအိပျခြိနျနဲ့ ပါတျသတျလို့ အိပျနညျးမြိုးစုံ ရှိနပေါတယျ။ ဘယျဟာကိုပဲ ရှေးရှေး သငျ လုံးဝ ဆုံးဖွတျခကျြ ခနြိုငျပွီး လိုကျလုပျနိုငျမှပါ။ အိပျခြိနျမှနျမှနျအိပျတာဟာ ပိုပွီး အိပျပြျောစပွေီး အိပျခွငျးရဲ့ အကြိုးတှကေို အမြားဆုံးရနိုငျပါတယျ။\n၄. ကိုယျ့ဘာသာ အကောငျးမွငျခွငျး\nတခွားသူတှေ သငျ့ကို မွငျတဲ့ အမွငျထကျ သငျ့ကိုယျသငျ မွငျတဲ့ အမွငျက ပိုအရေးကွီးပါတယျ။ တခွားသူတဈယောကျမှ သငျ့ကို မယုံတဲ့အခါတှမှော သငျ့ကိုယျသငျ ယုံကွညျမှုရှိနဖေို့ ဆိုတာက အခြိနျယူပွီး လကေ့ငျြ့ရတာပါ။\n၅. စှဲမွဲ လုပျဆောငျမှု\nလကေ့ငျြ့ခနျးတဈခုပဲလုပျလုပျ၊ စာပဲ ကကျြကကျြ အမွဲ အခြိနျတဈခု သတျမှတျပွီး စှဲစှဲ မွဲမွဲ လုပျဆောငျမှပါ။ လူတှဟော ထိပျဆုံးကို ရောကျသှားရငျ ဆကျမကွိုးစားခငျြကွတော့ပါဘူး။ တကယျက အဲဒိထိပျဆုံးနရောကို ထိနျးထားဖို့ ဆကျကွိုး စားနရေတာပါ။\n၆. အကူအညီ တောငျးခွငျး\nသငျ အကူအညီလိုနတော သိဖို့နဲ့ အကူအညီတောငျးတတျဖို့ဆိုတာ အရမျးခကျခဲတဲ့ အလုပျတဈခုပါ။ သငျ့ရဲ့ မာနတှကေို ခဝါခပြဈတတျရမှာပါ။ တကယျက သငျ အကူအညီတောငျးလိုကျတာနဲ့ လူတှကေ သငျ့ကို ပိုပွီး သိသှားစပေါတယျ။\n၇. ဘယျအခြိနျ ပါးစပျပိတျရမလဲ နားလညျခွငျးနှငျ့ တကယျပိတျနိုငျခွငျး\nသငျ အမွငျမတျောတာ တှသေ့မြှ လိုကျရဈနလေို့ မရပါဘူး။ ပါးစပျပိတျထားသငျ့တဲ့ အခြိနျတှလေဲ ရှိနပေါသေးတယျ။ တဈခါတဈလမှော ကိုယျ့စိတျထဲကအရာတှကေို ကိုယျ့ဘာသာ သိုဝှကျထားတာ အကောငျးဆုံးပါ။ ဖှငျ့ပွောပွီးကာမှ နောငျတရပေါငျးတှလေဲ မနညျးတော့ပါဘူး။\nပါးစပျပိတျခွငျးနဲ့ တူတူလာတာက နားထောငျပေးခွငျးပါ။ တကယျ နားထောငျပေးနိုငျဖို့ သငျ သငျ့စကားဖျောဆီက ကွားရတဲ့ အရာတှကေို သငျ့စကားပွောဖျောကို ပွနျပွောပွကွညျ့ပါ။\nဒါကို တတျကြှမျးနိုငျဖို့ နှဈပေါငျးမြားစှာ ကွာမှာပါ။ တခွားသူရဲ့ အလုပျကို ဝငျရှုပျခွငျးဟာ အခြိနျကုနျ လူပနျးစပေါတယျ။ သငျ့မှာ လုပျပိုငျခှငျ့ ရှိနရေငျတောငျ ပညာရှငျတှေ လကျထဲ အပျထားလိုကျပါ။\n၁၀. သငျ့အတှေးတှကေို ထိနျးခြုပျနိုငျခွငျး\nသငျ လုပျခငျြတာ လုပျနဖေို့နဲ့ ဖွဈခငျြတာ ဖွဈဖို့ဆိုတာ သငျ့အတှေးတှကေို နိုငျနမှေ ရမှာပါ။ ကြှနျတျောတို့ဟာ အတိတျမှာဖွဈခဲ့တဲ့ အဖွဈအပကျြတှကေို ပွနျစဉျးစားပွီး အလုပျလုပျတတျကွပါတယျ။ တကယျတော့ အတိတျဆိုတာ အနာဂါတျနဲ့ မတူပါဘူး။\nPrevious: ဒီလိုမိန်းခလေးမျိုးတွေ့ထားရင် လက်မလွှတ်လိုက်ပါနဲ့\nNext: ပြောင်းလဲခြင်း၏ အစ


My freedom: Big Update\nစာမရေးဖြစ်ဘူး။ ၀မ်းနည်းတာလိုလို ၀မ်းသာတာလိုလို... စိတ်တွေ မူမမှန်ဖြစ်နေလို့ ဟဟ(xD)။ ပုံမှန်လုပ်တာတွေကတော့ လုပ်နေတာပါပဲ။ အလုပ်မှာလည်း Stress များတယ်။ Annual Flu vaccination ကိစ္စတွေနဲ့ ရှုပ်နေတယ်။ မနှစ်က ဆရာကန်တော့ပွဲတုန်းက ဆရာမတွေအတွက် ကလေးမိဘတွေ ကန်တော့တဲ့ပိုက်ဆံတွေကို ဆရာ၊ဆရာမတွေက ဘုန်းကြီးကျောင်းပဲပြန်လှူပြီး နေ့ဆွမ်းကပ်တဲ့ပွဲလေး လွန်ခဲ့တဲ့တနင်္ဂနွေတစ်ရက်က တိုပါးရိုးဘုန်းကြီးကျောင်းမှာ လုပ်တယ်။\nဆရာမတွေနဲ့ ကလေးတွေနဲ့ မိဘတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါးပေါ့။ နေ့ဆွမ်းကပ်ပြီး ညနေကျတော့လည်း အတန်းကရှိသေးတော့ အိမ်မပြန်တော့ဘဲ သူငယ်ချင်းအိမ်လိုက်သွားတယ်။ ညနေမှ ဘုန်းကြီးကျောင်းပြန်လာပြီး စာသင်တယ်။ Vesak Day နေ့က မနက်စောစောဘုရားပန်းသွားဝယ်တယ်။ ဘုရားပန်းကပ်ပြီး ညနေကြတော့ Kallang ဘုန်းကြီးကျောင်းသွားတယ်။ အဲ့မှာဘုရားရှိခိုး၊ ပန်းကပ်တယ်။\nUpdate အကြီးကြီး လုပ်စရာတစ်ခုရှိတယ်။ ကန်ဒီ့ Relationship status (xD)။ ကန်ဒီတစ်ယောက်တည်းနေလာတာ (၄)နှစ်၊ (၅)နှစ်လောက် ရှိပြီထင်တယ်။ ခုကန်ဒီလူတစ်ယောက်ကို လက်ခံလိုက်တယ်။ Inarelationship ဖြစ်မှာကို ကြောက်နေတာနဲ့တင် တစ်ယောက်တည်းနေနေခဲ့တာ။ သူကတော့ ကန်ဒီ့ကို တော်တော်လေးချစ်ပုံရလို့ လက်ခံလိုက်တယ်။ ကန်ဒီကရောချစ်လားလို့မေးရင် စ,စလက်ခံလိုက်တဲ့အချိန်တုန်းကတော့ အဲ့လောက်ကြီးမဟုတ်ဘူး။ အခုသူနဲ့စကားပိုပြောကြည့်တော့ သူ့အကြောင်းနည်းနည်းပိုသိခွင့်ရတယ်။ ကန်ဒီလိုချင်တဲ့အချက်တော်တော်များများ သူ့မှာရှိတယ်။ ဘုရား တရားသိတာမျိုး၊ ပရဟိတစိတ်ရှိတာမျိုး။ ဒါပေမယ့် အရမ်းကြီးလည်း မချစ်ရဲပါဘူး။ အများကြီးလည်း မမျှော်လင့်ထားဘူး။ ကလေးလည်း မဟုတ်တော့ဘူး။ အရင်လို ထပ်ခံရမှာစိုးလို့ ဟဟ(xD)။\nသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ဘာမပြော၊ ညာမပြောနဲ့ အိမ်မှာရှိလား။ အဲ့ဘက်လာစရာရှိတယ်။ ထမင်းလာစားမယ်ဆိုတာနဲ့ ရှိတာလေးနဲ့ သူ့အတွက် ချက်ကျွေးရတယ်။ ပဲပင်ပေါက်ကြော်ကို ဆလတ်ရွက်နဲ့ မန်းကျည်းရည်နဲ့ ထုတ်စား၊ ကန်စွန်းရွက်ကြော်က သူကြော်တာ၊ နောက်ပဲပြားအစာသွပ်။ ကောင်းမှကောင်းပဲ ^_^\nPosted by Candy at 12:16 PM\nပျော်ရွှင်စရာ relationship လေး ဖြစ်မှာပါ သကြားလုံးလေးရေ။ စိတ်ချလက်ချ ပျော်လိုက်ပါ။\nဒီတစ်ခါအချစ်ရေးမှာကံကောင်းမှာပါ ကန်ဒီရယ်.... တခါတလေကျတော့ mr.right တွေက နည်းနည်းတော့ကြာတတ်တယ်..ကန်ဒီအချိန်ပေးရကျိူးနပ်မှာပါ\nall the best candy <3\nNyi ma lay.. best luck..\nCandy! pyaw shwin par sae! :) YMKZ\nစိတ်ချ လက်ချ ပျော်လိုက်ပါ သမီးရယ်\nMay 9: My Little Prince


ငါ့အချစ်တော်တိရစ္ဆာန်များချိန်းတွေ့ » အဆိုပါရှက်သည်ချိန်းတွေ့အကြောင်းသိကောင်းစရာများ, အဆင်မပြေသောပုဂ္ဂိုလ်\nနောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်လုပ်: ဇန်နဝါရီ. 23 2021 |4မိဖတ်ပြီးသား\nနေ့ရက်များလူတိုင်းအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်နိုင်ပေမယ်အထူးသဖြင့်ဒါကြောင့်သင်တကယ်သိကျွမ်းဖို့ကိုချစ်လိုသော်လည်းသင်ရှက်တတ်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေနေသောတစ်ခုအံ့သြဖွယ်လူနှင့်အတူနေ့စွဲလုပ်နေတယ်ဆိုရင်. ဒါဟာမကြာခဏသတိမမူသောအရာဖြစ်သည်. လူတိုင်းသည်ကိုယ့်သင်ရဲရင့်ရနိုင်ဖြစ်သင့်တယ်လို့ယူဆသို့မဟုတ် "လူကိုတက်" သို့မဟုတ် "မိန်းမ" သို့ရာတွင်ရှက်နှင့်အဆင်မပြေသောသူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကြောင်းကိုလွယ်ကူစေမည်မဟုတ်ကြောင်းသက်သေခံ၏နိုင်ပါတယ်.\nထိုသို့သောလူကိုသိမှရနိုင်မဖြစ်စဖူးအဖြစ်များစွာသောအားနည်းချက်တွေရှိနေတယ်, ပို. ပင်အစွန်းပေါ်အခြားလူတစ်ရက်စွဲတစ်ခုအပေါ်ဖြစ်မည်ဟုထက်ဖြစ်ပြီးဖြစ်နိုင်သည်ကိုသင်အစစ်အမှန်သင်လွှတ်ခဲ့လျှင်သင်ဖန်ဆင်းတော်မူပြီတဲ့ connection တစ်ခုပေါ်မှာထုတ်ပျောက်ဆုံးနေ. ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကယ့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်သူတို့အားထုတ်ကြိုးပမ်းစေလိမ့်မည်ထိုအခါသင်နှင့်သူတို့အမှန်တကယ်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းမည်ဖြစ်သောကြောင့်၏သင်တန်းကအားသာချက်တစ်ခုရှိပါတယ်. အားလုံးပြီးတဲ့အခါကျွန်တော်မယုံနိုင်လောက်အောင်မြန်ဆန်ခြင်းတပြေးညီကမ္ဘာကြီးထဲမှာနေထိုင်ကြောင်းကို၎င်းအရှိန်အဟုန်ရိုးရှင်းစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝအသက်တာ၌မဖြစ်ပေါ်ပါဘူး. ဒါဟာလွန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝတွေကိုသို့မတ်စောက်သောလေ့ရှိတယ်ဒါပေမယ့်သူတစ်ဦးကယ့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်ထိုသူတို့ကသင် woo မှကြာအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအရေးမကြီးပါဘူးမည်မဟုတ်.\nငါသည်အကြှနျုပျတို့သနေ့စွဲအပေါ်ကျော်လာဘယ်လောက်တိုးတက်လာဖို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ပါတ်သက်ပြီးဒီအပိုင်းအစ၌ဟောပြောသွားရမည်ဒါပေမယ့်ငါမမှားအောက်တွင်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါဖြစ်စေမည်သည့်အောက်တွင်အခြားမည်သူမဆိုမထားချင်ကြဘူး, ဒီအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ရရန်လိုအပ်သည်တစ်နှေးကွေးနေမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်နှင့်ပြည့်စုံသောနေ့ချင်းညချင်းဆက်ဆက်ဖြစ်ရကြမည်မဟုတ်.\nဤ Oh-ဒါကြောင့်ပူအထီးနှင့်အတူနေ့စွဲသွားမည်သည့်ယောက်ျားသို့မဟုတ်မိန်းမအတွက်အကြံပြုပါရစေလိမ့်မည်ဟုသောအစွန်အဖျားဖြစ်ပါသည်! သို့သော်ထိုသို့ ပို. ပင်အရေးပါသင်ရှက်တတ်ကြသောအခါဖြစ်သည်, အဆင်မပြေသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး. အားလုံးပြီးတဲ့အခါငါတို့သည်ကြောင့်ကြားဖူးတယ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို demure သည်နှင့်သင်စကားများကတဆင့်နေသောဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်ရုန်းကန်ဆိုရင်ဝတ်စားဆင်ယင်ဘယ်လိုစကားလုံးတွေနဲ့ပြောမနိုင်ဘာလူအားဖြတ်ပြီးသွင်းထားရန်ကူညီပေးနိုင်သည်ဖြစ်စေဝတ်ဆင်သောအရာကိုတဆင့်နေသောဖော်ပြ. သငျသညျအတော်လေးတစ်ခုစားပြီးထုံးစံ၌ဝတ်စားဆင်ယင်တယ်ဆိုရင်ဥပမာကသင်တစ်ဦးလေဒီဂါဂါပန်ကာဖြစ်ကြောင်းဘာမှပြောနေစရာမလိုဘဲသို့မဟုတ်သင်အတော်လေးအလိုအလျောက်နဲ့ပျော်စရာဖြစ်ကြောင်းပြသနိုင်. သင့်ကိုအစဉ်မိမိ၏စုံလင်သောမိန်းမသို့မဟုတ်ယောက်ျားဝတ်စားဆင်ယင်မယ်လို့ထင်ဘယ်လောက်သင်ကိုယ်တိုင်မြင်လမ်းဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့်မဖို့သတိရပါ. ကထောင်ချောက်ထဲသို့ကျရန်အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှိသည်. ငါမထိုသိုးတို့ကိုငါ့ကြိုက်ချင်တဲ့င့်ကြောင့်ဆိုသော်ငါသူတို့သည်ငါ့ကိုဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့လိုပါတယ်မည်သို့ခံစားရဝတ်ဆင်ခဲ့ကြပေမယ့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုတို့သည်သင်ကျင့်သကဲ့သို့မကျင့်လျှင်တောင်မှသူတို့အဘို့အသင်ကို like နှိပ်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်း fancied ကြသူလူတို့ကုမ္ပဏီ၌ရှိနေစဉ် သင်နှင့်အထူးသဖြင့်ရှိသမျှသောသင်တို့၏ရာသက်ပန်ဆက်ဆံရေးဟာအဘို့ထိုသူတို့နှင့်အတူဝတ်ဆင်လိမ့်မည်စတိုင်အမျိုးအစားင်နောက်မှသင်သည်ဖြစ်နိုင်အသက်ရှည်ရှာလျှင်ထိုသူတို့အားမကြောင့်သင်တို့ကိုဝတ်ဆင်လိုအဘယ်အရာကိုမြင်စေခြင်းငှါ advisable လို.\nဖြစ်ရှက်နှင့်အဆင်မပြေ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်း overthinking သည်သင့်အခြေအနေကို overthinking ကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်တစ်တွေအများကြီးကိုကြား. ကမလွယ်ကူခဲ့လျှင်မူကားပြီးတော့လူ့လုပ်ဆောင်မည်. Overthinking ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက် embedded လာတာကိုဒါပေမယ့်ကျော်လွှားနိုင်သောအရာဖြစ်သည်. ကျွန်တော့်ကအားလုံးကိုတစ်ကြိမ်မှာပျောက်ကွယ်ကဲ့သို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်. ကလာသကဲ့သို့သင်တို့ကိုဖြည်းဖြည်းခြင်းနှင့်တစ်ဦးချိန်းတွေ့၏စည်းကမ်းချက်များ၌ယူတစ်ခုချင်းစီဝါကျယူရန်လိုအပ်ပါတယ်. ကြိုတင်မဲအတွက်သိပ်ရက်စွဲကိုစဉ်းစားရန်မကြိုးစားကြည့်ပါ. တေးဂီတပွဲများကဲ့သို့သောအခြားအမှုအရာနှင့်သင်၏စိတ်ကိုဖြည့်ပါ, စာဖတ်ခြင်း, TV show များ, ရုပ်ရှင်တွေ, အချိန်ပို. အဓိကသော့ချက်ကိုသင်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်တယ်ဘယ်လိုကထူးသင့်ကြောင်းအရာအားလုံးအားဖြင့်စဉ်းစားရန်အချိန်နှင့်သင်သည်အဘယ်သို့သင့်ဘူးခဲ့ကြပြီမဟုတ်ကြောင့်သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကဲ့သို့များများစားစားရက်စွဲပေါ်တွင်ထွက်လာတယ်ဆိုတာဒါရုံလောက်ရက်စွဲကိုချွတ်သင့်စိတ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖြစ်သည် မေးမြန်း.\nသင်တို့သည်ဆယ်နှစ်များတွင်တစ်ခုခုခံစားရပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုအကြောင်းစဉ်းစားနေတဲ့အခြေအနေများ၏အရေးကြီးပုံကိုတန်ဖိုးဖြတ်ဆန်းစစ်အလွန်ကောင်းသောလမ်းသည်. ကြိုးစားကြည့်ပါကဖြစ်သင့်အားထုတ်လုပ်နေပါတယ်ကဲ့သို့အရေးကြီးတဲ့ကြီးမားတဲ့ရှိမရှိစဉ်းစား. သင်အမှားလုပ်ဆိုရမည်, ဘာဖြစ်သလဲ? သင့်အိပ်မက်တွေကို၏လူကိုတွေ့ဆုံကြဦးမည်သည့်အခါကဆယ်စုနှစ်တစ်ခု၌သင်တို့ဟာအဓိကစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်လိမ့်မည်? လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနည်းငယ်အမှားများကိုလျစ်လျူရှုမနိုင်လျှင်သင်အမှန်တကယ်သူတို့နှင့်အတူဖြစ်လိုကြပါ? သူတို့သည်လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်သွားကြသည်ဆုံးနဲ့အလားအလာကြောင့်သူတပါးပိုင်အပေါ်စီးကြပြီးသင်တို့ဥစ္စာများကိုလျစ်လျူရှုပါလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ထားကြောင်းနှင့် ပတ်သက်. ဒါကြောင့်အနည်းငယ်အမှားများကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ရတော့မှာမှတပါးအခြားသောဘုရား. သင်သည်အမြဲတစေသင်မှားခြင်းအရာတို့ကိုပေါ်တွင်သင်အဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်သူတစ်ဦးနှင့်အတူရှိချင်ပါဘူး. နောက်အားလုံးအသက်တာ၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုဖြစ်လို?\nဒီနေ့ချင်းညချင်းဖြစ်ပေါ်လာမယ့်သည်. သင်သည်အပင်သင်သည်ထိုအရပ်၌ငါထိုင်နှင့်အနည်းငယ်သာပြောဘယ်မှာအချို့ချိန်းတွေ့ဘေးအန္တရာယ်ရှိစေခြင်းငှါ. သို့သော်ထိုသို့အားလုံးတိုးတက်မှုအကြောင်းဖြစ်ပါသည်. သင်သည်တတ်နိုင်သလောက်လူမှုရေးအမှုအရာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရယူပါနှင့်အချိန်ကျော်ပြောဆိုခြင်း၌သင်တို့၏ယုံကြည်စိတ်ချမှုတိုးတက်စေလိမ့်မည်. သင်ပြုသည့်အခါယေရှုသည်ယခုပင်တလျှောက်မှရောက် လာ. သူတို့အားရိုးကိုဖြိုဖျက်နှင့်သင်အနှံ့ လာ. ထိုကြောင့်သင်တို့မည်သို့တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတော့ဘူးနေပါတယ်မည်သို့သူသည်သင်၏အသက်တာ၌အခါဤအရာအလုံးစုံစိုးရိမ်ပူပန်မမူလျှင်လူသည်နှင့်လက်ျာနားထောင်ရန်ရှိလိမ့်မည် အခြားသူများကိုအလွယ်တကူနဲ့လုပ်ဆောင်ပုံရသည်လမ်းခရီး၌ connection ကအရေးမကြီးပါဘူးမည်မဟုတ်ကြောင်းအောင်မနိုင်. သင်တို့ရှိသမျှကိုငါကံ၏စိတ်ရင်းမှန်နဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်.


Thomson ဗွီဒီယိုကွန်ယက်များသည် Ultra HD ဝန်ဆောင်မှုကိုအီတလီ၏ ဦး ဆောင် OTT ဝန်ဆောင်မှုပေးသူ CHILI ကိုခွင့်ပြု | NAB သတင်းများ | 2020 NAB Show Media Partner နှင့် NAB Show LIVE ၏ထုတ်လုပ်သူ။ အသံလွှင့်အင်ဂျင်နီယာသတင်း\nပင်မစာမျက်နှာ » သတင်း » သွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက်က Ultra HD ဝန်ဆောင်မှုစတင်ရန်ဖို့ငရုတ်သီး, အီတလီရဲ့ဦးဆောင် OTT Service Provider, ဖွင့်မည်\nငရုတ်သီးသွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက် '' အဖော် NexGuard မှစ. အကြောင်းအရာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူအင်တာနက်ကို-ချိတ်ဆက်မျက်နှာပြင်ဖော်ပြပေး UHD, Movies များနှင့်တီဗီကယ်ယူမှ Vibe VS7000 ကုဒ်မြှပ်သွင်းကိရိယာဖြန့်ချထား\nRENNES, ပြင်သစ် - မေလ 27, 2015 - သွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက်ငရုတ်သီး, ရုပ်ရှင်နဲ့ TV ဇာတ်လမ်းတွဲ၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖြန့်ဖြူးမှုအတွက်ဝန်ကြီးချုပ်လွတ်လပ်သောအီတလီပံ့ပိုးပေး, ပရီမီယံကယ်နှုတ်တော်မူရန်အ Vibe (R) VS7000 Multi-screen နှင့် HEVC encoding ကပလက်ဖောင်းသုံးပြီးကြောင်းယနေ့ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့သည် ယင်း၏ Pay ကိုတီဗီရုပ်ရှင်ဝန်ဆောင်မှုပလက်ဖောင်းမှတဆင့် HEVC 4K အကြောင်းအရာ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ငရုတ်သီး NexGuard တစ် Civolution ကုမ္ပဏီနှင့်သွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက်နည်းပညာမိတ်ဖက်ထံမှရေမှတ်နည်းပညာကို အသုံးပြု. အကြောင်းအရာကာကွယ်သည်။\nအီတလီ, ပိုလန်, သြစတြီးယား, ဂျာမနီနှင့်ဗြိတိန်၌ထုတ်လှိမ့်ထားပြီဖြစ်သောငရုတ်သီး, မျိုးစုံပစ္စည်းတွေကနေတဆင့် VOD ရုပ်ရှင်နှင့်အီလက်ထရောနစ်ရောင်း-မှတဆင့်အကြောင်းအရာပေးပါသည်။\nတစ်ဦးကိုကမ်းလှမ်းဖို့ငရုတ်သီး enabled အဆိုပါ Vibe VS7000 နှင့် NexGuard လွှဗီဒီယိုကိုရေမှတ် က Ultra HD ပရီမီယံကဗီဒီယိုအရည်အသွေးနှင့် UHD အကြောင်းအရာကာကွယ်မှုများအတွက် MovieLabs သတ်မှတ်ချက်များနှင့်အတူအပြည့်အဝလိုက်နာကယ်တင်ကြောင်းဝန်ဆောင်မှု။ ယခုအသစ် က Ultra HD ဝန်ဆောင်မှုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း 460,000 စားသုံးသူထက်ပိုမိုရောက်ရှိရာငရုတ်သီးရဲ့ online streaming ဝန်ဆောင်မှု, တစ်ခုထို့အပြင်အဖြစ်ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ငရုတ်သီးက၎င်း၏အသစ်ကဖွင့်လှစ် က Ultra HD မေလနှောင်းပိုင်းတွင်ဝန်ဆောင်မှု။\n"အမျှ က Ultra HD ဖန်သားပြင်ဈေးလှမျးမိုးပြံ့နှံ့စတင်, သူတို့ကိုဖြည့်ဖို့အကြောင်းအရာ 4K အဘို့ သာ. ကြီးနှင့်ပိုမိုဝယ်လိုအားလည်းမရှိ။ အရပျ၌စနစ်တစ်ခုချပြီးငါတို့ကိုကယ်ယူနိုင်တယ် က Ultra HD ကအားလုံးကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖောက်သည်အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးပေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အားလုံးကအင်တာနက်-connected devices တွေကိုမှရုပ်ရှင်နှင့်တီဗီစီးရီးကျွန်ုပ်တို့၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှအရေးပါဖြစ်ပါတယ် "ဟုစတီဖာနို Flamia, ငရုတ်သီးအကြီးအကဲနည်းပညာအရာရှိကပြောသည်။ HEVC, MPEG-Dash နှင့် CENC - - ဒါဟာနောက်ဆုံးပေါ်ဖွင့်နည်းပညာအားလုံးပေါင်းစပ်ပြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ "ကျနော်တို့ Vibe VS7000 အန်ကုဒ်ကို ရွေးချယ်. များအတွက် က Ultra HD ဖြန့်ဝေ။ Civolution မှ session-based ရေစာနှင့်အတူပေါင်းလိုက်သောအခါစနစ်ငါတို့တည်ဆောက်ရန်အရာပေါ်တွင်စုံလင်သောအခြေခံအုတ်မြစ်ပေးသည် က Ultra HD န်ဆောင်မှု။ "\nအဆိုပါ MediaFlexOS ဗီဒီယိုကို operating system ကိုတို့က Powered, အ Vibe VS7000 တိုင်းမျက်နှာပြင် (R) မဟာဗျူဟာ, Cloud အရင်းအမြစ်များကို leverages တစ်ခု All-လွှမ်းခြုံကဗီဒီယိုအခြေခံအဆောက်အဦအဖြစ်ပေး On-ဝုဏ်ဟာ့ဒ်ဝဲနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲနောက်ကွယ်မှာသွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက်အတွက်သော့ချက်အစိတ်အပိုင်း '' ဖြစ်ပါသည် အမြင့်ဆုံးသောဗီဒီယိုအရည်အသွေးနှင့်ပိုင်ဆိုင်မှုနိမ့်ဆုံးကုန်ကျစရိတ်။ MediaFlexOS ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, On-ဝုဏ်အတွင်းသယံဇာတအရင်းအမြစ်များအပြင်, မိုဃ်းတိမ်နှင့် virtualized ပလက်ဖောင်းများပေါ်တွင်တိုက်ရိုက် transcoding, ကုန်အမှတ်တံဆိပ်နှင့်အခြားတစ်ဦးက / V ကိုအပြောင်းအလဲနဲ့လုပ်ဆောင်ချက်များကိုဖွသော Vibe VS7000 များအတွက် software ကိုအလွှာကိုပေးပါသည်။ MediaFlexOS အဆိုပါ Vibe VS7000, ဆာဗာတစ်ခုစပျစ်သီးပြွတ်ဖန်တီးအော်တိုဝန် balancing နှင့် failover စီမံခန့်ခွဲခြင်း, အသစ်သောဆော့ဖ်ဝဲကို၎င်း module ပေါင်းစည်းမှုရိုးရှင်းဖို့နိုင်ပါတယ်။\n"သွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက်ကမ်းလှမ်းမှုကိုမှပထမဦးဆုံး OTT စနစ်များကိုပံ့ပိုးပေးတစ်ခုဖြစ်သည် က Ultra HD အဆိုပါ MovieLabs '' Next ကိုမျိုးဆက်ကျောင်းသားများဗီဒီယို '' နှင့်အတူလိုက်နာဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များနှင့် '' Enhanced အကြောင်းအရာကာကွယ်စောင့်ရှောက် '' သတ်မှတ်ချက်များ, အပျပိုငျခှငျ့ကနေလာမယ့် ဟောလိဝုဒ် ပရီမီယံအကြောင်းအရာပို့ဘို့ protocols များသတ်မှတ်ကြောင်းစတူဒီယို "အဲရစ် Gallier, ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ, စျေးကွက်, သွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက်ကဆိုသည်။ "chili အဆိုပါ Vibe VS7000 လိုက်နာဘို့တည်ကြောင်း သိ. ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိနိုင်ပါသည် HDစမတ်တီဗီကနေ Macs မှ PC များမှမိုဘိုင်းဖုန်းများအားလုံးထုံးစံမှမဆိုမျက်နှာပြင်ဖြန့်ဝေ + ။ အဆိုပါ Movielabs သတ်မှတ်ချက်များ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, ထို NexGuard ရေမှတ်အစိတ်အပိုင်းက၎င်း၏အကြောင်းအရာပံ့ပိုးပေး၏အဖိုးတန်ပိုင်ဆိုင်မှုများကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ငရုတ်သီးနိုင်ပါတယ်။ "\nအဆိုပါ Vibe VS7000, MediaFlexOS နှင့်အခြားသွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက်ထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုနောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များမှာရရှိနိုင် www.thomson-networks.com.\nငရုတ်သီး၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖြန့်ဖြူး၏ဦးဆောင်လွတ်လပ်သောအီတလီပံ့ပိုးပေးဖြစ်ပါတယ် HDကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း 250 စားသုံးသူကျော်မှတစ်နှစ်လျှင် 460,000 သစ်ကိုဖြန့်ချိကျော်အပါအဝင် + ရုပ်ရှင်နှင့်တီဗီစီးရီး, ။ အဆိုပါငရုတ်သီးပလက်ဖောင်းစမတ်တီဗီ, PC များ, Macs နှင့်ထိုကဲ့သို့သော Tablet နှင့်စမတ်ဖုန်းများအဖြစ်အားလုံးမိုဘိုင်းထုတ်ကုန်အပါအဝင်အားလုံးအင်တာနက်ကို-connected devices များပေါ်တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ငရုတ်သီးအဘယ်သူမျှမကိုလစဉ်ကြေးရှိပါတယ်နှင့်၎င်း၏ client များရုပ်ရှင်ခံစားရန်ခွင့်ပြုနှင့်တီဗီအွန်လိုင်း streaming များမှတဆင့်လည်းရသောအခါအော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ပြပါ။ အီတလီနိုင်ငံ, ငရုတ်သီးအော်ဒီယိုပုံရိပ်ယောင်များ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်အဖွဲ့ချုပ်မှအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး, မာလ်တီမီဒီယာ အကြောင်းအရာဉာဏပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်ရာ (FAPAV), မူပိုင်ခွင့်နှင့်အော်ဒီယိုပုံရိပ်ယောင်ကဏ္ဍ၏အပေါငျးတို့သဒေသများ၎င်း၏အပေါင်းအသင်းများကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးသေချာ, အော်ဒီယိုပုံရိပ်ယောင်အကျင့်ကိုကျင့်၏ပင်လယ်ဓားပြမှုပုံစံအားလုံးကိုတန်ပြန်ရန်နှင့်ဆက်စပ်သောအခွင့်အရေးများ။\nNexGuard တစ် Civolution ကုမ္ပဏီနှင့်တရားမဝင်ပြန်လည်ခွဲဝေမှုဆန့်ကျင်မီဒီယာအကြောင်းအရာကာကွယ်ဘို့မှုခင်းရေမှတ်နည်းပညာနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများ၏ဦးဆောင်ပံ့ပိုးပေးသည်။\nဓာတ်ပုံ Link ကို: www.wallstcom.com/ThomsonVN/ThomsonVN-ViBEVS7000MultiscreenVideoSystem.png\nဓာတ်ပုံစာတန်းထိုး: Vibe (R) VS7000 Multi-Screen ကိုနှင့် HEVC ကုဒ်မြှပ်သွင်းကိရိယာ\n4K ထုတ်လွှင့်အင်ဂျင်နီယာ ထုတ်လွှင့်အင်ဂျင်နီယာ ငရုတ်သီး သွန်မ်ဆင်ဗီဒီယိုကွန်ယက် VS7000 ¢ViBEâ " ဗီဒီယိုကိုအင်ဂျင်နီယာချုပ် 2015-05-29\nယခင်: Telemundo 2015 - ကုန်စည်ပြပွဲ, Cine, ဗီဒီယိုနှင့် Riedel ဆက်သွယ်ရေးများအတွက်ရုပ်မြင်သံကြား Show ကိုကုန်ပစ္စည်းကို Preview\nနောက်တစ်ခု: AVIWEST ဒစ်ဂျစ်တယ်မိုဘိုင်း Newsgathering ဖြေရှင်းချက်နဲ့အတူ Mayweather vs. Pacquiao ၏ TV5 တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့ HD ကို Pre-လွှမ်းခြုံ


အေးမောင်ဟန် - ဝီကီပီးဒီးယား\nပါမောက္ခချုပ်၊ ဆေးတက္ကသိုလ် (၁)၊ ရန်ကုန်\n၂၅-၀၂-၂၀၀၇ – ၂၃-၀၉-၂၀၀၉\nပါမောက္ခ၊ ဌာနမှူး၊ ကလေးကျန်းမာပညာဌာန၊ ဆေးတက္ကသိုလ် (၁)၊ ရန်ကုန်\n၂၅-၀၄-၂၀၀၅ – ၂၄-၀၂-၂၀၀၇\nပါမောက္ခ၊ ဌာနမှူး၊ ကလေးကျန်းမာပညာဌာန၊ ဆေးတက္ကသိုလ် (၂)၊ ရန်ကုန်\n၁၉-၁၁-၂၀၀၄ – ၂၄-၀၄-၂၀၀၅\nပါမောက္ခ၊ ဌာနမှူး၊ ကလေးကျန်းမာပညာဌာန၊ ဆေးတက္ကသိုလ်၊ မန္တလေး\n၁၄-၀၁-၂၀၀၃ – ၁၈-၁၁-၂၀၀၄\nအထူးဂုဏ်ထူးဆောင်ပါမောက္ခ၊ ဆေးတက္ကသိုလ် (၁) ရန်ကုန်\nပါမောက္ခ ဒေါက်တာအေးမောင်ဟန် သည် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ၂၀၁၄ ခုနှစ်အတွင်း Myanmar Times သတင်းဌာနက ဖော်ပြသော ထင်ရှားကျော်ကြားမြန်မာဆရာဝန် ၁၀၀ ဦး စာရင်းတွင် တစ်ဦးအပါအဝင်ဖြစ်သည်။ \nဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်သည် ဆေးတက္ကသိုလ် (၁)၊ ရန်ကုန် ၏ ပါမောက္ခချုပ်အဖြစ် ၂၀၀၇ ခုနှစ်မှ ၂၀၀၉ ခုနှစ်အထိ တာဝန်ထမ်းဆောင်ပြီး အငြိမ်းစားယူခဲ့သည်။ပါမောက္ခ၊ ဌာနမှူး (ကလေးကျန်းမာပညာဌာန) တာဝန်များကို ဆေးတက္ကသိုလ် မန္တလေး၊ ဆေးတက္ကသိုလ်(၂) ရန်ကုန်  နှင့် ဆေးတက္ကသိုလ် (၁) ရန်ကုန်တို့တွင်လည်းကောင်း၊ ပါမောက္ခ (ကလေးကျန်းမာပညာဌာန) တာဝန်ကို ဆေးတက္ကသိုလ် (၁) ရန်ကုန်တွင်လည်းကောင်း ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးတာဝန်ကို ရန်ကုန်ကလေးဆေးရုံကြီး၊ မန္တလေးကလေးဆေးရုံကြီးနှင့် မြောက်ဥက္ကလာပ အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံကြီးတို့တွင် ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ အငြိမ်းစားယူပြီးနောက် ၂၀၁၀ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၄ ခုနှစ်အထိ ဘရူနိုင်းနိုင်ငံ ဘန်ဒါဆရီဘဂါဝမ်မြို့ RIPAS Hospital တွင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးအဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ \n၃ လက်ရှိထမ်းဆောင်နေသော တာဝန်များ\n၄ ပညာရပ်ဆိုင်ရာ သုတေသနများ\nပါမောက္ခ ဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်သည် အခြေခံပညာအထက်တန်းကျောင်း အမှတ် (၁)၊ ဒဂုံ (ယခင် Methodist English High School ) မှ တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းအောင်မြင်ခဲ့ပြီး ၁၉၇၃ ခုနှစ်တွင် ဆေးပညာဘွဲ့၊ ၁၉၇၉ ခုနှစ်တွင် ကလေးကျန်းမာပညာဒီပလိုမာဘွဲ့၊ ၁၉၈၃ ခုနှစ်တွင် ဆေးပညာမဟာသိပ္ပံဘွဲ့ (ကလေးကျန်းမာပညာ) ၊ ၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် ဆေးလက်တွေ့ပါရဂူဘွဲ့ (ကလေးကျန်းမာပညာ) တို့ကို ဆေးတက္ကသိုလ် (၁)၊ ရန်ကုန်မှ လည်းကောင်း၊ ၁၉၉၀ ခုနှစ်တွင် MRCP (UK) ဘွဲ့ကို Royal College of Physicians, UK မှလည်းကောင်း ၁၉၉၆ ခုနှစ်တွင် FRCP (Edin) ဘွဲ့ကို Royal College of Physicians of Edinburgh မှလည်းကောင်း၊ ၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင် FRCPCH ဘွဲ့ကို Royal College of Paediatrics and Child Health မှ လည်းကောင်း ရရှိခဲ့သည်။\nHonorary Fellowship Award, Royal College of Paediatrics & Child Health, London (၂၀၁၉) (မြန်မာများထဲမှ ပထမဆုံးရရှိခဲ့သူဖြစ်သည်)\nကမ္ဘာ့ဆရာများနေ့ အထိမ်းအမှတ် ဂုဏ်ထူးဆောင်ဆု၊ ပညာရေးဝန်ကြီးဌာန (၂၀၁၇)\nOutstanding Asian Paediatrician Award, Asian Pacific Paediatric Association (၂၀၀၉)\nစီမံထူးချွန်ဆု (ပထမဆင့်) (၂၀၀၉)\nဥက္ကဋ္ဌ၊ ဆေးပညာရပ်ဆိုင်ရာ အကြံပေးအဖွဲ့ (Technical Advisory Group (Clinical Domain)) ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန\nဥက္ကဋ္ဌ စုစည်းချိတ်ဆက်သင်ကြားခြင်း သင်ရိုးညွှန်းတမ်း ပေါ်ပေါက်ရေး ဗဟိုကော်မတီ (Central Committee for Integrated Curriculum Development) ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန\nအဖွဲ့ဝင်၊ ဆေးပညာသင်ကြားရေးနှင့် ကုသရေးလုပ်ငန်းများ စံချိန်စံညွှန်း သတ်မှတ်ရေးနှင့် ပြည့်မီကြောင်း တရားဝင်အသိအမှတ်ပြုရေး ကော်မတီ (Accreditation Committee) မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ\nဥက္ကဋ္ဌ Ethics & Professional conduct Committee မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ\nဥက္ကဋ္ဌ၊ ပညာရေးကော်မီတီ၊ မြန်မာနိုင်ငံဆရာဝန်အသင်းညီလာခံ\nအယ်ဒီတာအဖွဲ့ဝင် မြန်မာဆေးပညာဂျာနယ် (Myanmar Medical Journal) မြန်မာနိုင်ငံဆရာဝန်အသင်း\nအယ်ဒီတာအဖွဲ့ဝင် Pediatric Respirology and Critical Care Medicine Journal\nကလေးကျန်းမာပညာရပ်ဆိုင်ရာ သုတေသနများပြုလုပ်ခြင်း၊ ကြီးကြပ်ခြင်းများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နိုင်ငံတကာ သုတေသနစာစောင်များတွင် ပုံနှိပ်ဖော်ပြပြီးသော သုတေသနစာတမ်းအချို့မှာ -\nEnergy intake and basal metabolic rate during maintenance chemotherapy \nChronic kidney disease in children and adolescents in Brunei Darussalam \n↑ Top docs: 100 prominent names in medical profession, The Myanmar Times, 18 Aug 2014\n↑ RECTORS OF UNIVERSITY OF MEDICINE (1), YANGON\n↑ ဆေးတက္ကသိုလ် (၂) ရန်ကုန်\n↑ Dr. Aye Maung Han, RIPAS Hospital\n↑ Aye Maung Han။ APPA EXECUTIVE COMMITTEE / ADVISORY BOARD MEMBER BIOGRAPHY SHEET။ Asian Pacific Pediatric Association (2010)။3March 2016 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ 14 December 2020 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Royal College of Paediatrics and Child Health - BRIEF REPORT OF ITEMS DISCUSSED - COUNCIL: 18 OCTOBER 2018\n↑ ၂၀၁၇ ခုနှစ် ကမ္ဘာ့ဆရာများနေ့အခမ်းအနား at YouTube\n↑ The opening address was delivered by Prof. Aye Maung Han, Chairperson of the Technical Advisory Group for Ministry of Health, Emeritus Professor of University of Medicine, Yangon Course Report: Movement Disorders Teaching Course, International Parkinson and Movement Disorder Society, July 7-8, 2016\n↑ ဗဟိုအလုပ်အမှုဆောင် ပါမောက္ခဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်က Situations where Professional Code has been Breached (International Arena) ကို လည်းကောင်း .... မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီမှကျင်းပသည့် Medical Practitioners' Relationship with Industry Seminar အခမ်းအနားသို့ ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဒေါက်တာမြင့်ထွေးတက်ရောက်ခြင်း၊ June 2017 Events Department of Medical Research\n↑ Myanmar Academy of Medical Sciences(MAMS), Executive Committee Members.\n↑ ပါမောက္ခဒေါက်တာ အေးမောင်ဟန်မှ မြန်မာနိုင်ငံရှိ ဘွဲ့ကြိုကျောင်းသားများအတွက် ၂၁ ရာစု ဆေးပညာ သင်ကြားရေး ခေါင်းစဉ်ဖြင့်လည်းကောင်း .......မြန်မာနိုင်ငံဆေးပညာရှင်အဖွဲ့ (၂၀၁၈-၂၀၁၉) ခုနှစ်၊ နှစ်ပတ်လည်မျက်နှာစုံညီအစည်းအဝေးသို့ တက်ရောက်၊ Myanmar Digital News ၁၄ စက်တင်ဘာ ၂၀၁၉\n↑ ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီး၊ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဒေါက်တာမြင့်ထွေးသည် ယနေ့၊ နံနက်ပိုင်းတွင် ဆေးပညာရပ်ဆိုင်ရာ အကြံပေးအဖွဲ့ ဥက္ကဋ္ဌဖြစ်သူ ပါမောက္ခဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်အား ဗဟန်းမြို့နယ်၊ အနောက်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်းရှိ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး၏ ဧည့်ရိပ်သာ၌ လက်ခံတွေ့ဆုံ၍ .... ဆေးပညာရပ်ဆိုင်ရာ အကြံပေးအဖွဲ့ ဥက္ကဋ္ဌအား ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးလက်ခံတွေ့ဆုံဆွေးနွေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန၊ ၂၄ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၁၉\n↑ Summary Report: Myanmar UK Health Alliance Stakeholder Meeting,9January 2018, University of Medicine 1, Yangon\n↑ သင်ကြားရေးဆိုင်ရာ အကြံပေးအဖွဲ့ ဥက္ကဋ္ဌ၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်မှ Background and Progress အားရှင်းလင်းတင်ပြခြင်း အရည်အသွေးမြင့်မားသော ဆေးပညာရှင်များ မွေးထုတ်နိုင်ရေး အခြေခံထားသော ဘက်စုံပူးပေါင်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်း (INTEGRATED CURRICULUM) အကောင်အထည်ဖော်မှုဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးပွဲကျင်းပ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန၊ ၂၉ ဒီဇင်ဘာ ၂၀၁၇\n↑ Central Committee for Integrated Curriculum Development (CCICD) ၏ ဥက္ကဋ္ဌ ပါမောက္ခဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်က ပထမနှစ်မှ စတင်၍ ဘာသာရပ်များကို စုစည်းချိတ်ဆက်သင်ကြားခြင်း သင်ရိုးညွှန်းတမ်း (outcome-based integrated curriculum) နှင့် ပတ်သက်၍ ခြုံငုံသုံးသပ်တင်ပြခြင်းကို လည်းကောင်း ... ဆေးတက္ကသိုလ်များတွင် မျှော်မှန်းရလဒ်အခြေခံသော စုစည်းချိတ်ဆက်သင်ကြားခြင်း သင်ရိုးညွှန်းတမ်းပေါ်ပေါက်လာရေး ဆောင်ရွက်နေမှု ရှင်းလင်းပွဲကျင်းပ၊ ကြေးမုံသတင်းစာ ၁၈ နိုဝင်ဘာ ၂၀၁၈၊ စာမျက်နှာ ၄\n↑ မျှော်မှန်းရလဒ် အခြေခံသော စုစည်းချိတ်ဆက်သင်ကြားခြင်း သင်ရိုးညွှန်းတမ်း ပေါ်ပေါက်ရေး ဗဟိုကော်မတီ (Central Committee for Integrated Curriculum Development (CCICD)) ၏ ဥက္ကဋ္ဌ ပါမောက္ခဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်က ......... ဆေးတက္ကသိုလ်များတွင် မျှော်မှန်းရလဒ် အခြေခံသော စုစည်းချိတ်ဆက်သင်ကြားခြင်း သင်ရိုးညွှန်းတမ်းဖြင့် သင်ကြားလေ့ကျင်နိုင်ရေး ဆောင်ရွက်ပြီးစီးမှု ရှင်းလင်းဆွေးနွေးပွဲသို့ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးတက်ရောက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန၊ ၆ စက်တင်ဘာ ၂၀၁၉\n↑ မျှော်မှန်းရလဒ် အခြေခံသောစုစည်းချိတ်ဆက်သင်ကြားခြင်း သင်ရိုး ညွှန်းတမ်းပေါ်ပေါက်ရေးဗဟိုကော်မတီ ဥက္ကဋ္ဌ ပါမောက္ခဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်က မြန်မာနိုင်ငံ၏ အခြေအနေအရပ်ရပ်နှင့် ကိုက်ညီစေရန်သင်ရိုးညွှန်းတမ်းအား ပြင်ဆင်ရေးဆွဲထားရှိမှုနှင့် ဆေးတက္ကသိုလ် သင်တန်းပညာသင်နှစ် အတန်းအလိုက် စုစည်းချိတ်ဆက် သင်ကြားမည့် ဘာသာရပ်နှင့် သင်ကြားသင်ယူမှုပုံစံများကိုရှင်းလင်းတင်ပြသည်။ ဆေးတက္ကသိုလ်များတွင် မျှော်မှန်းရလဒ် အခြေခံသော စုစည်းချိတ်ဆက်သင်ကြားခြင်း သင်ရိုးညွှန်းတမ်းဖြင့် သင်ကြားလေ့ကျင်နိုင်ရေး ဆောင်ရွက်ပြီးစီးမှု ရှင်းလင်းဆွေးနွေးပွဲသို့ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဒေါက်တာမြင့်ထွေး တက်ရောက်၊ Myanmar Digital News၊ ၆ စက်တင်ဘာ ၂၀၁၉\n↑ Members of the Executive Committee (2016-2020), Myanmar Medical Council\n↑ မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ ဥပဒေအရ မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ ဖွဲ့စည်းခြင်း\n↑ ညီလာခံ Academic ကော်မတီဥက္ကဋ္ဌ၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်တို့က ဖဲကြိုးဖြတ်ဖွင့်လှစ်ပေးကြပြီး ....(၆၄) ကြိမ်မြောက် မြန်မာနိုင်ငံဆရာဝန်ညီလာခံကျင်းပ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန၊ ၂၀ ဇန်နဝါရီ ၂၀၁၈\n↑ Academic sub-committee ဥက္ကဋ္ဌ ပါမောက္ခဒေါက်တာအေးမောင်ဟန်က .... (၆၅)ကြိမ်မြောက် မြန်မာနိုင်ငံဆရာဝန်ညီလာခံ ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားကျင်းပ၊ Myanmar National Portal ၁၉ ဇန်နဝါရီ ၂၀၁၉\n↑ Members of the Editorial Board, Myanmar Medical Journal, Myanmar Medical Association\n↑ Editorial Board, Pediatric Respirology and Critical Care Medicine\n↑ "Introducing child survival and development topics into the medical curriculum ofadeveloping country" (1988). Journal of Medical Education 63 (12): 916-919. doi:10.1097/00001888-198812000-00007.\n↑ "Energy intake and basal metabolic rate during maintenance chemotherapy" (1992). Archives of Disease in Childhood 67 (2): 229–232. doi:10.1136/adc.67.2.229.\n↑ "Myanmar Dengue Outbreak Associated with Displacement of Serotypes 2, 3, and4by Dengue 1" (2004). Emerging Infectious Diseases 10 (4): 593–597. doi:10.3201/eid1004.030216.\n↑ "Avian Influenza A (H5N1) Infection in Humans" (2005). New England Journal of Medicine 353: 1374-1385. doi:10.1056/NEJMra052211.\n↑ "Active surveillance for congenital rubella syndrome in Yangon, Myanmar" (2006). Bulletin of the WHO 84: 12-20. doi:10.2471/blt.05.022814.\n↑ "Chronic kidney disease in children and adolescents in Brunei Darussalam" (2016). World Journal of Nephrology5(5): 213-219. doi:10.5527/wjn.v5.i2.213.\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=အေးမောင်ဟန်&oldid=677111" မှ ရယူရန်\nဤစာမျက်နှာကို ၂၉ ဩဂုတ် ၂၀၂၁၊ ၁၂:၃၉ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


February 2010 ~ စန္ဒကူး\nချ ထားခဲ့ပါ၊ လွှတ်ပစ်လိုက်ပါ။\nမေ့လိုက်ပီ - ခေမီကို\nဖြစ်ရပ်မှန်ပုံပြင်လေးတစ်ခုပါ။ ဘုန်းကြီးနှစ်ပါးအကြောင်းပေါ့။ ၀ါရင့်ဘုန်းကြီးတစ်ပါးနဲ့ ဘုန်းကြီးအသက်ရွယ် အလတ်ပိုင်း တစ်ယောက်တို့ တောအုပ်တစ်ခုကိုဖြတ် ခရီးသွားရင်း လမ်းခုလတ်တစ်ခု မြစ်ကမ်းပါး မှာ အကူညီမဲ့စွာရပ်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုတွေ့တယ်..\nမြစ်ကိုဖြတ်ကူးဖို့ မိန်းမသားတစ်ယောက်အနေနဲ့အခက်ခဲတွေ့နေတာမို့ ဘုန်းကြီးနှစ်ပါးကိုတွေ့တော့ ၀မ်းသာအား ရအကူညီတောင်းတယ်။ ဘုန်းဘုန်းအကြီးတစ်ယောက်က ချက်ချင်းဘဲ.. ကောင်းပါပီ ကူညီပါ့ မယ့်ဆိုပီး အမျိုးသမီးကို သူ့လက်မောင်းနဲ့ပွေ့ချီပီး မြစ်တံတားငယ်ကို ဖြတ်ကူး တစ်ဖက်ကမ်းရောက်တော့ ချပေး လိုက်တယ်။\nဘုန်းဘုန်းအငယ်တစ်ယောက်က ဇဝေဇ၀ါနဲ့ကြည့်နေတယ်.. ဒီဘုန်းဘုန်း ဘယ်လိုများလုပ်လိုက်တာပါလိမ့်..\nငါတို့တွေ အမျိုးသမီးတွေကိုထိလို့မရဘူးမဟုတ်လား...ဟင်း...ပိုဆိုးသေး အမျိုးသမီးကလဲချောတောတောနဲ့ သူက လက်မောင်းမှာတောင်ပွေ့ချီပီး သွားလိုက်သေးတယ်..\nဒါပေမယ့် သူ့စိတ်ထဲမှာသာပြောနေတာပါ.. ဘုန်းဘုန်းအကြီးကိုလှမ်းကြည့်လိုက် သူ့စိတ်ထဲမှာ မတင်မကျနဲ့ ဆက်ပီး လမ်းလျှောက်ခရီးသွားနေကြတယ်.. (၈)နာရီလောက်နီးပါးကြာတော့ သူ့စိတ်ထဲမှာ မကျေနပ် ဖြစ်နေ တာကိုဆက်ပီး ထိန်းထားမရတော့ စိတ်တိုတိုနဲ့ထပီးပေါက်ကွဲတော့တာဘဲ..\nကျွန်တော်ကတော့ခင်ဗျားကို သန့်ရှင်းရိုသေဖွယ်ကောင်းတဲ ဘုန်းဘုန်း၊မြင့်မြတ်တဲ့သူလို့ထင်ထားတာ.. ခင်ဗျားမို့ ဒီလိုမျိုး လုပ်ရဲတယ်...အမျိုးသမီးကိုလက်မောင်မှာပွေ့ချီသွားတယ်..အံ့ရောဘဲ..မထင်ရဘူး.. တဲ့\nငါအမျိုးသမီးကို ကူညီပီး သူ့ကိုချီ မြစ်ဖြတ်ကူးတာ တစ်မိနစ်ဘဲ... ငါတစ်ဖက်ကမ်းရောက်တော့ သူ့ကို ချထား ပေးခဲ့တယ်..ငါသူ့ကို ချပီးတာနဲ့ သူ့ကို ငါ့စိတ်ထဲကနေလဲ လုံးလုံး ချခဲ့ပီးပီ.. မင်းကတော့ (၈) နာရီလုံးလုံး သူ့အကြောင်းကို စိတ်ထဲကနေတွေးပီး မချထားခဲ့နိုင်သေးဘူး... တဲ့\nတစ်ခါတစ်လေကျရင် ကျွန်မတို့လဲဒီလိုဘဲ စိတ်ထဲမှာ မတင်မကျဖြစ်နေတဲ့ကိစ္စတွေ၊ စိတ်ဆိုးစရာတွေ၊ မကျေ နပ်ချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာသယ်ထားတတ်တယ်...ဘာကြောင့်များစိတ်ထဲမှာ အလေးခံပီးသယ်နေကြမှာလဲ..\nသတ်မှတ်နေရာတစ်ခုရောက်ရင် ချ ထားခဲ့ကြဖို့စဉ်းစားရအောင်လား...\nအမေနဲ့ ၄ နှစ်အရွယ်သားလေးတစ်ယောက် ရေချိုးခန်းမှာ သွားတိုက်နေကျတယ်..\nမတော်တဆ ကလေးက သွားတိုက်နေရင်းလက်ချော်ပီး သွားပွတ်တံလွတ်ထွက်သွားတာ အိမ်သာခွက်ထဲ ကျသွားပါလေရော... ကောင်လေးကချက်ချင်းပြေးလက်နှိုက်ကောက်ပီး ပြန်သုံးဖို့လုပ်နေတဲ့အချိန်....\nသား..ရပ်လိုက်စမ်း.. သူ့သားလေးလက်ထဲက သွားတိုက်တံလေးကို လုပီးအမှိုက်ပုံးထဲထည့်လိုက်တယ်.. ပီးတော့အသစ်တစ်ခုထပ်ထုတ်ပေးတယ်...\nသားလေးကမေးတယ်... မေမေ... ဘာလို့သားသွားတိုက်တံလွှတ်ပစ်လိုက်တာလဲ\nဘာဖြစ်လို့လဲသားရဲ့ ..လို့သူ့အမေက သွားတိုက်နေရင်းလှမ်းမေးတယ်..\nဘာလို့လဲဆိုတော့ မေေ့မေ့သွားပွတ်တံ သားကြောင့်မနေ့က အိမ်သာခွက်ထဲကျသွားတာ လေ..အဲဒါ သားပြန်ကောက်ပီး ပြန်တင်ထားတာ... ညစ်ပတ်နေပီ..လွှတ်ပစ်လိုက်တော့ တဲ့..\nကျွန်မတော့မြင်ယောင်တယ်.. ကလေးအမေရဲ့မျက်နှာ စိတ်ဆိုးမှာလား၊ ချက်ချက်းသွားပွတ်တံကိုလွှတ်ပစ် လိုက်မလား...\nကျွန်မတို့စိတ်ထဲက မကောင်းတဲ့အညစ်ကြေးတွေဖြစ်တဲ့ ..စိတ်တိုတာတွေ၊ ဒေါသဖြစ်တာတွေ မကောင်းတဲ့ စိတ် လေးတွေ၊ မနာလိုမှုတွေ၊ ဟန်ဆောင်မှုတွေ၊ မလိုမုန်းထားတဲ့ အညစ်ကြေးတွေရော..သိသိရက်နဲ့ ဆက်ပီးသိမ်းထားကြအုံးမလား... အမှိုက်ဗုံးထဲ ပစ်လိုက်ဖို့ကြိုးစားရအောင်.. ဖြစ်ခဲ့ပီးတဲ့နေရာမှာဘဲ ချ ထားဖို့ ကြိုးစားကြရအောင်။။\nPosted by စန္ဒကူး at 12:06 PM\nကြေးအိုးစားချင်တဲ့ရောဂါကတော်တော်ဆိုးပါတယ်။ ဘယ်လောက်ထိလဲဆို ရန်ကုန်ပြန်ဖို့လက်မှတ်ချောင်း နေတဲ့အထိပါဘဲ။ ခရီးစဉ်တွေကလဲ ရန်ကုန်နဲ့ဘယ်လိုမှမအပ်စပ်လို့ငြိမ်နေရပေမယ့် google မှာ ကြေးအိုး လို့ ရိုက်ပီး သူများစားထားတာတွေလိုက်ငမ်းနေတာတစ်ပတ်ရှိပီ။\nကြေးအိုးကို ၀က်သားနဲ့ချက်တာအကောင်းဆုံးဘဲလို့ပြောကြတယ်။ ကူးကူးရန်ကုန်မှာတုန်းက ကြေးအိုး YKKO မှာသွားစားတယ်.. The Prome မှာစားတယ်... YKKO ကြေးအိုးကိုတော့အကြိုက်ဆုံးဘဲ...\nသူတို့ကတော့ ကြေးအိုးစပယ်ရှယ်လစ် ဆိုတော့ ပိုကောင်းတာလားတော့မသိဘူး။ The Prome မှာတုန်းက သူငယ်ချင်းကစတယ်... အရည်က ၀က်ရိုးပြုတ်ရည်နဲ့အတူတူဘဲတဲ့... အဖြစ်က ဆိုင်မန်နေဂျာကိုတောင်ခေါ် ပီး သေချာမေးယူရတယ်... သူတို့က ကြက်သားနဲ့လုပ်တယ်ပြောတာပါဘဲ။\nမနေ့ကတော့ အွန်လိုင်းမှာ မမလုလု ကို သူလုပ်ပြထားတဲ့ကြေးအိုးကို ကြက်သားနဲ့ revised လုပ်ပေးဖို့ တောင်းဆိုရပါတယ်... သူကလဲစိတ်ရှည်လက်ရှည်ရှင်းပြပေးပါတယ်...\nကြက်ရိုး ကနေစတယ်... ကြက်ကဒီမှာအရိုးချည်းဘဲဝယ်လို့မရဘူး.. ပေါင်တစ်ခြမ်းလုံးကိုယ်တစ်ခြမ်းလုံးဝယ် လဲ အရိုးသတ်သတ် အသားသတ်သတ်လုပ်ခိုင်းလို့မရဘူး။ အဲဒါကြောင့် ၀ယ်ပီး နဲနဲလေး ခဏ ပြုတ်လိုက်တယ်။ ပီးမှဘဲ အသားတွေလှီးထုတ်၊ အရိုးတွေကို စတီးသံတုံးထုတဲ့ဟာလေးနဲ့ထုထုပီး ...\nဂျင်းအရည်ရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူညက်ညက်ထောင်းပီးထည့်၊ ဆားနဲနဲရယ်.. Knorr chicken cube ကို သကြားအစားထည့်ပီး အကြာကြီးတည်ထားလိုက်တယ်.. မမလုက အဖြူရည်ထွက်တဲ့အထိတည်လို့ ပြောတာ ဘဲ။ အခု ဗိုက်ဆာနေပီ... အရည်ကတော့မဖြူလာသေးဘူး။\nတည်ထားတုံးမှာ... လှီးထားတဲ့အသားဖတ်လေးတွေကို နဲနဲသေးအောင်ထပ်လှီးပီး ဆား၊ ပဲငံပြာရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ဂျင်းညက်ညက်ကြိတ်ထားတဲ့အရည်ကို ရောပီး သမအောင်နှပ်ထားလိုက်တယ်...\nမုန်ညှင်းစိမ်းကိုတော့ ရေဆေးပီး အဆင်သင့်လှီးထားလိုက်တယ်။\nငုံးဥလဲပြုတ်ပီး ခွာထားတယ်။ အသည်းအမြစ်လေးတွေလဲရေဆေးပီးအဆင်သင့်လှီးထားတယ်။\nchicken ball လုပ်ထားတာတွေ့လို့ အဲဒါဘဲဝယ်လာလိုက်တယ် (အစကတော့ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဘောလ် လုပ်မလို့ပါ၊ မတတ်နိုင်တော့ဘူး၊ ပင်ပန်းတယ်ဟ)\nဖက်ထုပ်ကြော်...(ဂျုံမှုန့်ကို နယ်... အပြားလေးတွေလုပ်ပီး အထဲမှာ ဂေါ်ဖီ နဲ့ကြက်သွန်နီ တောက်တောက်စင်း ထည့်လိပ်ပီးကြော်ထားလိုက်တယ်၊ နဲနဲတော့ ရုပ်ဆိုးတဲ့ ဖက်ထုပ်လေးပါ)\nတွဲစားမယ့် ဆော့စ် ငရုတ်ဆီကိုတော့ တစ်ခါတည်း ဗြောင်းဆန်အောင်စပ်တဲ့ဟာ ၀ယ်လာလိုက်တယ်.. ငရုတ်သီးစိမ်းအဆင်သင့်မရှိတာကြောင့်လှီးထည့်ဖို့မဖြစ်နိုင်တော့ဘူး...\nဂေါ်ဖီနဲနဲကျန်တာကို ရှလကာရည်နဲ့နှပ်ထားလိုက်တယ်... အချဉ်လိုရင်ထပ်ထည့်စားလို့ရအောင်ရယ်ဒီ..\nကြာဇံကိုတော့ မမလုက corn vermicelli ၀ယ်ပါလို့ပြောပေမယ့်ရှာမတွေ့ဘူး၊ corn starch vermicelli ဘဲရှိတယ်။ အဲဒါတွေက ပြုတ်လိုက်ရင် ကပ်စီးကပ်စီးနဲ့မို့ မ၀ယ်ခဲ့ဘူး၊ ရိုးရိုးတရုတ်ကလာတဲ့ ကြာဇံဘဲရေစိမ်ထားတယ်။\nနှပ်ထားတဲ့ကြက်သားတွေကို အိုးထဲထည့်အရင်လှော်လိုက်တယ်.. (အသားလေးနဲနဲအပေါ်ယံတင်းပီညိုညို လေးဖြစ်အောင်လို့)\nပီးရင်တော့ ကြက်ရိုးပြုတ်ရည်ကို ထည့် ပွက်ပွက်ဆူရင် ကြာဇံထည့်၊ chicken ball လေးတွေထည့်၊ အသည်းအမြစ်လေးတွေလှီးထားတာကိုထည့်၊ ငုံးဥလေးတွေထည့်.. ကဲ...\n** ကြာဇံကလုံးဝအဆင်မပြေပါဘူး..စားလို့တော့ကောင်းတယ်..ဒါပေမယ့် ဒီလိုကြာဇံထက် မြန်မာပြည်က ကြာဇံမျိုးရှာဝယ်လို့ရရင်ပိုကောင်းမှာ...\nPosted by စန္ဒကူး at 7:58 AM\nကဲ... အသီးတွေစားပေးတယ်ဆိုတဲ့သဘောက အသီးတွေဝယ်တယ်၊ အခွံနွှာတယ်၊ လှီးတယ်.. ပါးစပ်ထဲ တန်းထည့်လိုက်တာပါဘဲလား။ ဒါပေမယ့်အဲလောက်မလွယ်ကူပါဘူး။ ငွေကြေးကုန်ကျခံဝယ်ယူ ထားတဲ့အသီးနှံတွေ ဘယ်လိုစားရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ စားရမလဲ ဆိုတာသိဖို့ ပိုအရေးကြီးလှပါတယ်။\nဒါဆိုရင် အသီးနှံစားတာဘဲ..ဘယ်လိုစားမှ အကျိုးအာနိသင်ရှိမှာလဲ..???\nအဓိက ပြောချင်တာကတော့ အသီးတွေစားတဲ့အခါမှာ ဗိုက်ထဲမှာ ဘာအစာမှရှိမနေစေပါနဲ့...\nအစားတစ်ခုခုစားပီးမှ အသီး စားဖို့ မစဉ်းစားပါနဲ့...\nဒါကြောင့် အသီးတွေကို ထမင်းစားပီးတဲ့အခါတို့ အခြားအစားသောက်စားပီးတဲ့အချိန်မှာမစားမိပါစေနဲ့။\nသူငယ်ချင်းတို့လဲကြားဖူးကြမှာပါ.. ငါကွာ..ဖရဲသီးစားပီးတိုင်း လေအန်..တယ်၊ ဒူးရင်းသီးစားရင် ဗိုက်ပွတယ်၊ တစ်ချို့ကတော့ ငါဌက်ပျောသီးစားပီးတိုင်းအိမ်သာပြေးချင်တာဘဲ...စသည်ဖြင့် ပြောနေကြပါတယ်။\nတစ်ကယ်တော့ အသီးတွေစားလို့ ဖြစ်လာပါတယ်ဆိုတဲ့ဆင်ခြေတွေက သူငယ်ချင်းတို့ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ အစာ အခံမရှိဘဲ.. အစာအိမ်ဟောင်းလောင်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်၊ ဆာလောင်နေတဲ့အချိန်မှာ အသီးတွေစားရင် ဒီလို ပြသနာတွေကြုံတွေ့ရတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။\nဆံပင်ဖြူလာတာတို့၊ ထိပ်ပြောင်တာတို့၊ စိတ်လှုပ်ရှားပေါက်ကွဲတာတို့၊ မျက်ကွင်းညိုတာတို့... အဲဒါတွေကို လွယ်လွယ်လေးနဲ့ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ၀မ်းဟာတဲ့အချိန်မှာသာ အသီးတွေစားပေးပါ။\n(ကျွန်မတို့ မြန်မာများဓလေ့..အစားသောက်စားပီးရင် အသီးနှံလေးနဲ့အချိုတည်းလိုက်ရမှ၊ အဆုံးသတ်မှာမှ အသီးကိုစားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်ရန်ကုန်ပြန်တော့ အချို့ စားသောက်ဆိုင်တွေမှာ အစားသောက် အကုန်ပီး ပြန်ခါနီးမှာ အသီးလိုက်ပွဲလေးတွေ အလကားချပေးနေပါပီ)\nလိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီးလောက် အက်စစ်ဓာတ် (အချဉ်ပေါက်) တာ မရှိတော့ပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အသီးတွေအကုန်လုံး က လူကိုယ်ခန္တာမှာ အယ်လ်ကယ်လိုင်း (havingapH greater than 7)ဓာတ်ဖြစ်လာပါတယ်လို့ ဒီအကြောင်းကို လေ့ လာသုတေသနလုပ်တဲ့ ဒေါက်တာကပြောပါတယ်။\n(Alkali ဆိုမှ ဒီမှာ ရေသန့်ဗူးတွေရောင်းရင် Alkali ပါတဲ့ဟာဆိုပိုဈေးကြီးတယ်၊ နှစ်ဆနီးပါကြီးတယ်။ ကျမ်းမာရေးအတွက်ရော ခန္တာကိုယ်ခံအားအတွက် အရမ်းကောင်းတာကြောင့် ကျွန်မလည်း အခုဆို alkali သောက်ရေသန့်ကိုဘဲ သောက်တော့တယ်)\nအကယ်လို့ အသီးတွေကိုဘယ်လိုဘယ်ပုံစားသုံးရမယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာစားသင့်တယ်ဆိုတာကို နားလည် သဘောပေါက်ပီး လိုက်နာကျင့်သုံးမယ်ဆိုရင်တော့ လူတွေရဲ့ အလှပဆိုင်ရာလျို့ဝှက်ချက်၊ အသက်ရှည် အနာမဲ့ကြောင်း၊ ခန္တ်ာစွမ်းအင် ကိုယ်အလေးချိန်မျှတာပီး ပျော်ရွှင်မှုအသက်တာ ကို အလိုလိုနေရင်း ရရှိလာ ပါလိမ့်မယ်။\nအကယ်လို့ သင်ဟာ ဖျော်ရည်တစ်ခုခုသောက်ဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင်.. အသီးဖျော်ရည်စစ်စစ်ကိုသာသောက် ဖို့ စာရေးသူကတိုက်တွန်းထားပါတယ်။ သံဗူး၊ စက္ကူဗူး၊ ပလတ်စတစ်ဗူးစတဲ့ အဆင်သင့်သောက်သုံးနိုင်ဖို့ ရောင်းတဲ့ ဖျော်ရည်တွေမသောက်မိပါစေနဲ့တဲ့။ (ခက်တော့ခက်သား၊ အသီးစစ်ဖျော်ရည်ဆိုတာလဲ ကိုယ်တိုင် လုပ်နိုင်အုံးမှ... အရေးကြောင်းပြေးလွှားမောပန်းလို့ ဖျော်ရည်သောက်ချင်ရင် အလွယ်တစ်ကူ အဆင်သင့် ဗူးနဲ့ဝယ်သောက်လိုက်တာဘဲ၊ ဒီမှာတော့ supermarket တွေမှာ ကိုယ်လိုချင်တဲ့အသီး လက်ညှိုးထိုးတစ်ခါ တည်း စက်နဲ့ညှစ်ချပေးပါတယ်။ ရေမရောပါဘူး။ ဈေးကတော့မြင့်ပါတယ်) မြန်မာမှာတော့ ရှိပါတယ်..\nကြံရည်လေ.. စစ်/မစစ်တော့မသိဘူး..သူများပြောတာတော့ ကြံချောင်းတွေအခွံနွှာပီး သကြားရည်ထဲ ထည့်စိမ်တယ်ဆိုလား )..\nပီးတော့ အသီးဖျော်ရည်မှာတောင် အပူပေးထားတဲ့ဟာကိုမသောက်မိပါစေနဲ့တဲ့။\nချက်ထားတဲ့ အသီးတွေကိုလဲမစားပါနဲ့တဲ့... ချက်လိုက်တယ်..ကြော်လိုက်တဲ့အတွက်..အဟာရဘာမှ မရှိတော့လို့ပါ။ (ပန်းသီးကြော်လား၊ စပျစ်သီး ချက်လား၊ ကြားဖူးပေါင်)\nအပူပေးချက်ပြုတ်လိုက်တာက အသီးတွေထဲမှာပါတဲ့ အဟာရတွေအကုန်လုံးပျောက်ပျက်စေပါတယ်။\n(ကျွန်မတစ်ညနေက ဆရာလင်မယား ညနေစာခေါ်ကျွေးလို့သွားစားတယ်.. haystacks လုပ်စားတယ်..\nchips တွေအပေါ်မှာ ပဲညိုပြုပ်ထားတာတွေတင်၊ ခရမ်းချဉ်သီးလှီးထားတာတွေထည့်၊ ကျန်တာအကုန် အသီး တွေဘဲ..ထောပတ်သီးလဲပါတယ်.. ခရမ်းချဉ်သီးဆော့ခ်၊ မယိုးနီစ့်.. အဲဒါတွေအကုန်ရောစားတာ.. အသီးရွက် တွေလဲပါတယ်.. ပဲနဲ့ chips ကလွဲလို့ကျန်တာအားလုံးအစိမ်း၊ သူ့ဇနီးက အသီးရွက်တွေကို bleach နဲနဲထည့် ရေ ထဲမှာ ၂မိနစ်လောက်စိမ်လိုက်တယ်..အဲဒါမှ ထပ်ရေဆေးပီး အစိမ်းစားရတဲ့အကြောင်းပြောပြတယ်၊ အစိမ်းစားဖို့တော့မရဲလှဘူး..ဈေးထဲမှာဘယ်လောက်တောင်ညစ်ပတ်နေလဲ၊ ဘာရေတွေနဲ့ ထပ်ထပ်ဖျန်းနေ လဲမသိဘူးလေ၊ supermarket မှာဝယ်တဲ့အရွက်တွေတောင် သိပ်စိတ်ချရတာမဟုတ်ဘူး၊ ကျွန်မတို့အတွက် ချက်ပြုတ်တာ အဆန်းမဟုတ်ပေမယ့် အဖြူတွေကတော့ အားလုံးအစိမ်းစားရတာပိုနှစ်သက်တဲ့ပုံပါဘဲ။ ပေါင်မုန့်ကလွဲရင်ပေါ့)။\nမနေ့ကချစ်သူကဆူတယ်၊ အစိမ်းတွေမစားပါနဲ့ ချက်ပီးမှစားပါ.... ဘာညာကွိကွ....\nကျွန်မလဲ သူများအစိမ်းစားတာအားကျပီး ကန်ဇွန်းဥရွက်အစိမ်းသုပ်တင်မိပါတယ်....\nအသီးတစ်လုံးအကုန်စားပစ်တာက ဖျော်ရည်သောက်တာထက်ပိုကောင်းပါတယ်တဲ့။ အကယ်လို့ ဖျော်ရည် အဖြစ်နဲ့သောက်မယ်ဆိုရင် တစ်ငုံချင်းပါးစပ်ထဲထည့် ဖြည်းဖြည်းမျိုချပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပါးစပ်ထဲ က တံတွေးအရည်တွေနဲ့ အတူရောပီး မျိုချတာပိုပီးအကျိုးအာနိသင်ရှိလို့ပါတဲ့။\nစိတ်ဝင်စားရင်စမ်းကြည့်လို့ရတယ်... (၃)ရက်အစာရှောင်ပီးအသီးနဲ့ဖျော်ရည်ဘဲ စားမယ် သောက်မယ်ဆိုရင် သင့်အသားရည်နဲ့ ခန္တာကိုယ် ထူးခြားတောက်ပလာတာ အနားပတ်ဝန်းကျင်ကသူငယ်ချင်းတွေ သတိပြုလာ မိလိမ့်မယ်။\nကီဝီသီး - သေးပေမယ့်အားကြီးတယ်.. (ပုဇွန်ဆိတ်လေးဘယ်လိုငယ်..) Potassium, Magnesium, vitamin E နဲ့ အမျင်ဓာတ်တို့အတွက် အကောင်းဆုံးစားသင့်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီး ထက်Vitamin C နှစ်ဆ ပိုပါတယ်။ (ကီဝီ မြန်မာမှာမတွေ့ဘူး..စိုက်ဖို့အကြံပေးသင့်တယ်ထင်တယ်)\nပန်းသီး - သူကတော့နာမည်ကြီးပါတယ်.. တစ်ရက်ပန်းသီးတစ်လုံးစားရင် ဒေါက်တာ ပြေးတယ်ဆိုဘဲ.. ပြောချင်တာတော့ ရောဂါ ကင်းတယ်ပေါ့.. အူမကြီးကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတွေကို ကာကွယ် ပေးနိုင်တဲ့အတွက်စားသင့်ပါတယ်လို့အကြံပြုထားပါတယ်။\nစတော်ဗယ်ရီ - ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးသဖွယ်ပါ.. ကြောက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါဆိုး နဲ့ သွေးခဲ တတ်တဲ့ရောဂါကို အင်မတန်ကာကွယ်နိုင်တဲ့အသီးမို့စားကြပါ။ (ပြင်ဦးလွင်ကလူတွေတယ်ကံကောင်းပါ့)\nလိမ္မော်သီး - အချိုဆုံးဆေးသီးပါ... အအေးမိဖျားနာတဲ့အခါလိမ္မော်ရည်များများသောက်၊ နှာစီး ချောင်းဆိုးအတွက်တင်မက ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာမဖြစ်ဖို့လဲ ကာကွယ်ပေးပါတယ်..\nဖရဲသီး - ရေငတ်ပြေ အေးမြချိုမြိန်တဲ့အသီးပါ... ဖရဲသီး ၉၂% က ရေဓာတ်တွေချည်းဘဲ။ ခန္တာကိုယ်စွမ်း အားကိုပြန်လည်မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်။\nမကလာသီးနဲ့ သင်္ဘောသီး - ဗီတာမင် (စီ) ဓာတ်အပြည့်ဝပါဝင်တယ်.. အခြားအသီးတွေထက်စာရင် သူတို့က ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမှာ နံပါတ်(၁)ဘဲ။ မကလာသီးကတော့ အမျှင်ဓာတ်တွေများစွာပါဝင်တဲ့အတွက် ၀မ်းချုပ်တာခြင်းကိုမဖြစ်အောင်တားဆီးပေးပါတယ်။ မျက်လုံးအမြင်ကြည်လင်အားကောင်းဖို့အတွက် သင်္ဘောသီးကိုစားပေးဖို့လဲမမေ့ပါနဲ့အုံး။\nအစားစားပီးပီးချင်းရေခဲရေသောက်တာ - ကင်ဆာ ကိုဖိတ်ခေါ်တာဘဲ...တဲ့။ ယုံမလားတော့မသိဘူး။ ကျွန်မကတော့ ရေဆိုအေးအေးလေးဘဲသောက်ချင်တာ. ထမင်းစားပီးတာဖြစ်ဖြစ်၊ ရေဆာတဲ့အချိန် ဖြစ်ဖြစ် ရေအေးအေးလေးသောက်လိုက်ရမှ... ကဲ..စားပီးပီးချင်းရေခဲရေသောက်ပါပီတဲ့..\nအေးတဲ့ရေက ကျွန်မတို့စားလိုက်တဲ့အစာတွေထဲက အဆီတွေကို ခဲစေတယ်.. အထူးသဖြင့် မြန်မာထမင်းဟင်းဆို ဆီပြန်လေးမှ... ဆိုတာတွေသတိထားနော်.. ထမင်းစားပီး ရေနွေးကြမ်းပူပူလေးနဲ့ သာမျောချပေတော့။ ရေအအေးနဲ့ထိတွေ့ထားတဲ့ စားထားတဲ့အဆီတွေက ခဲပီးတော့ အစာကြေချက်မှု ကို နှောင့်နှေးစေတယ်။ စားလိုက်တဲ့အစာတွေကတော့ အစာအိမ်က အက်စစ်နဲပထိတွေ့ပီး အစာကြေချက်ပီး အူတွေက စုပ်ယူပီးနောက်မှာ ရေအေးကြောင့်ခဲနေတဲ့အဆီတွေကကျန်ခဲ့ပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်းက အလွယ်တစ်ကူမစုပ်ယူနိုင်တဲ့အတွက် အဲဒီထဲမှာတန်းစီကျန်ခဲ့ပီး မကြာပါဘူး... အဆီခဲအဖြစ်ပြောင်း သွားပီး တော့ ကင်ဆာဖြစ်လာနိုင်တဲ့အတွက်... ပူနွေးတဲ့ဟင်းရည်၊ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေး ကို အစားစားပီးချင်းသောက် ပေးဖို့ သတိပေးလိုက်ပါရစေ...\n(ကျမ်းမာရေးဌာနက အန်တီတစ်ယောက် အဝေးကနေ တစ်ကူးတစ်ကလှမ်းပို့ပေးတဲ့စာလေးမို့ တတ်သလောက် မှတ်သလောက်ဘာသာပြန်ပေးလိုက်ပါတယ်၊ မှားတာတွေ့လဲ ခွင့်လွှတ်၊ အဓိက ကျမ်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အချက်လေးတွေမှတ်သားမိရင်ကျေနပ်ပါပီ။ အထူးသဖြင့် ကျွန်မတို့တွေ မှားယွင်း နေတဲ့အစာစားပီးတိုင်းအသီးစားတတ်တဲ့အကျင့်လေးတွေကို သတိထားဆင်ခြင်ကြပါလို့။\nPosted by စန္ဒကူး at 2:07 AM\nအခုတစ်လော Pasta ဆိုတဲ့ ကိုးရီးယားဇတ်လမ်းတွဲလေးကြည့်နေတယ်။ အစပိုင်းဘဲရှိသေးတယ်။ Pasta ကိုအရမ်းကိုစိတ်ဝင်စားနေမိတယ်။ လုပ်တတ်ချင်တာပါ။ Pasta စားဖူးတယ်..ဆိုင်မှာတော့မဟုတ်ဘူး၊ သူများ လုပ်ကျွေးတာစားဖူးတာ..မဆိုးပါဘူး။ Spaghetti ကိုတော့မကြိုက်ဘူး။ ချိုရဲရဲနဲ့ ဘာအရသာမှန်းကိုမသိဘူး။ ဒီမှာ Spagetti ဆော့စ် တွေရောင်းတယ်..အဲဒါကို ခေါက်ဆွဲနဲ့ရောစားကြတာဘဲ.. မ၀ယ်တတ်လို့လားမသိချိုရဲရဲကို ဖြစ် နေတာကိုမကြိုက်ဘူး။ ရုံးမှာ ပီးခဲ့တဲ့အပတ်က overtime 12 နာရီကျော်ထိဆိုတော့ ကျွန်မနဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် အကိုကြီးတစ်ယောက်ကို အ၀ယ်တော်လွှတ်လိုက်တယ်.. ဒီကလူတွေများ Spaghetti တယ်လဲကြိုက်ကြသကိုး.. မှာလိုက်တာ(၁၀) ယောက်မှာ (၉) ယောက်က Spaghetti တဲ့လေ...\nMall ကစားသောက်ဆိုင်တွေ..fast-food ဆိုင်တွေမှာလိုက်ရှာတာ..မသင်္ကာလို့မေးကြည့်တော့ တစ်ခုမှ ၀က်သား နဲ့မလွတ်ဘူး.. ဆော့စ် ထဲမှာထည့်ချက်ထားတာ..ကံကောင်းချင်တော့ သေချာမေးကြည့်မှ ဆိုင်အကုန်လုံးနီး ပါး ၀က်သားနဲ့မလွတ်ဘူး... ကျွန်မအပြင်မှာတစ်ခါမှစမ်းမစားဖူးတာတော်သေးတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ KFC လိုက်ရှာပီး သူတို့ဆီက spaghetti ကတော့ ၀က် နဲ့လွတ်တယ်ဆိုမှ စိတ်ချလက်ချ ၀ယ်ရတယ်..\nဒီကလူတွေဝက်သားအရမ်းကြိုက်ကြတယ်.. ဘာမဆိုဝက်မပါရင်မပီးဘူး။ ၀က်သားမစားတဲ့ ကျွန်မတို့ တစ်တွေကတော့ တော်တော့ကို အခက်တွေ့တယ်.. တစ်ခေါက်လဲ စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုမှာ ဘူဖေးစတိုင် လုပ်ထားတာ... စားချင်စရာတွေကြီးဘဲ.. ပန်းကန်ယူ..တန်းစီပီးမှ တစ်နေရာအရောက် ၀က်ခေါင်းကြီး ကင်ပီး ချထားတာတွေ့လို့ ပြန်လှည့်ထွက်လာခဲ့ရတယ်..\n၀က်သားမစားဖူးတော့ ဘာအရသာလဲမသိဘူး ဒါပေမယ့် လူကြိုက်များပုံထောက်တော့ ကောင်းလို့ ဖြစ်မယ် ထင်တာပါဘဲ.. မြန်မာစကားပုံတောင်ရှိသေးတယ် အသီးမှာသရက်၊ အသားမှာဝက် ဆိုလား..\nကျွန်မတို့ကတော့ ဘာသာရေးအရရော၊ မွေးကတည်းက မျိုးရိုးစဉ်ဆက်မစားတာကြောင့်သာ ၀က်ဆို ရှောင် နေရပေမယ့်.. ၀က်သားကိုအဓိကထား စားတဲ့နေရာမျိုးရောက်နေရတာ အစားသောက်အရမ်းခက်ခဲ ပါတယ်။ အခြားအသားဝယ်မယ်ဆိုပြန်တော့လဲ ၀က်သားနဲ့တွဲရောင်းပြန်ရော.. သတ်သတ်ကန့်ထားပေ မယ့် စဉ့်နီတုံး..သုံးတဲ့ဓား.. ချိန်တဲ့နေရာ..အကုန်တူတော့ စိတ်ထဲမှာတစ်မျိုးကြီးရယ်ကြောင့် နောက်ဆုံးတော့ လည်းသတ်သတ်လွတ်စခန်းရောက်တာပါဘဲ...\nဒီနှစ်အတွင်မှာ ကျွန်မခေါင်းအရမ်းမူးတာ လည်နေအောင်မူးတာ နှစ်ခါရှိပီ.. ပီးခဲ့တဲ့လက တစ်ခါ..\n၅ ရက်လောက်ကြာတယ်.. ဒီတစ်ခေါက်လည်းထိုနည်းလည်းကောင်းဘဲ.. မသောက်ဘဲ မူးနေတာအဲလို..\nချစ်သူကပြောတယ်.. အသားမှမစားတာတဲ့.. ကျွန်မက အတွန့်တက်တယ်.. အသားမစားလဲ ပဲတို့ အခြားအဟာရဖြစ်မယ့်ဟာတွေစားနေတာဘဲလို့... သူကလက်မခံပါဘူး... အသားစားပေးသင့်ကြောင့်ဘဲ တရားချပါတယ်။ ကျွန်မလဲ အသားဝယ်ရတာ အခက်ခဲဖြစ်တဲ့အကြောင်း.. ရှင်းပြရတာလဲ ခဏခဏပါ။\nအသားမစားရင်တောင်မှ အခြားသီးနှံနဲ့ ပဲ..ငါး စသည်တို့ကို အချိုးကျကျ အစုံလင်ချက်ပြုပ်စားသောက် နိုင်မယ်ဆိုရင်တော့ ကောင်းမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အလုပ်ချိန် နဲ့ ဘလော့ လည်ချိန်နဲ့ လူမှုရေး(ငွေမရခေါင်းရှုပ်) အလုပ်တွေနဲ့ရွာလည်နေတော့လည်းခက်သား။\nကြာသပတေးနေ့က ဖေဖေါ်ဝါရီလမွေးနေ့ရှင်တွေ စုပီး နေ့လည်စာကျွေးတယ်.. အစုံလင်ဘဲ...\nထုံးစံအတိုင်းအကုန်လုံးသတ်သတ်လွတ်ပါ.. အဲဒီအထဲမှာ ကျွန်မမျက်စိကျနေတာ.. ကန်ဇွန်းဥအရွက်အစိမ်း ကို အစိမ်းသုပ်ထားတာကိုပါ... ကန်ဇွန်းရိုးအစိမ်းသုပ်တော့စားဖူးတယ်.. ကန်ဇွန်းဥအရွက်ကိုတော့ တစ်ခါ မှမစားဖူးလို့ မြည်းကြည့်တာ ကောင်းတာနဲ့ အိမ်မှာသီးသန့်လုပ်စားဖြစ်တယ်။\nကန်ဇွန်းဥအရွက်စိမ်း (sweet potato leaves) ကို ရေစင်အောင်ဆေး..ပါးပါးလှီးပီးတော့ ရှလကာရည်ရယ် ဆားရယ် နဲနဲထည့်ပီး ရေ (၂) မိနစ်လောက်ဘဲစိမ်ရတယ်..\nကြက်သွန်နီ လှီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးတွေ အစေ့ထုတ်ပီး အတုံးလေးတွေလှီး..\nငရုတ်သီးလတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အနီတောင့်ကို လည်းအစေ့ထုတ်ပီးပါးပါးလှီး..\nဆား နဲ့ နှမ်းဆီ၊ နှမ်းလေးတွေဖြူးပီးသုပ်စား....အချဉ်ထပ်လိုချင်သေးတယ်ဆိုရင်တော့ သံပုရာသီးလေးညှစ် လိုက်ပါ... လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နဲ့အရမ်းလဲစားလို့ကောင်းပါတယ်။\nအရင်က အသီးရွက်အစိမ်းသုပ်တော့မယ်ဆို ဆီချက်သတ်လေ့ရှိပေမယ့် အခုတော့ အစိမ်းသုပ်ဆို အားလုံး အစိမ်းဖြစ်မှပိုအရသာရှိတယ်ဆိုတာကို မွေးနေ့ရှင်တွေထဲက အာဖရိက ပြောင်းလာတဲ့ Canadian အန်တီ က ပြောပြလို့သိရပါတယ်။\nPosted by စန္ဒကူး at 7:38 AM\nအောက်ခြေက ရေကန်အိုင်လေးမှာ ရေကူးပျော်မြူးနေကြတာတွေရယ်..\nနောက်ဆုံးပုံလေးကတော့ ရွာထဲကကလေးလေးတစ်ယောက် ကျောင်းသွားတဲ့လမ်း လယ်ကွင်းတွေဖြတ် ကျောပိုးအိတ်လေးလွယ်ပီး.....\nဘယ်လောက်ခက်ခဲပါစေ..ဘ၀ကြမ်းတမ်းပါစေ.. အနာဂတ်မျိုးဆက်သစ်တွေကို ပညာသင်ပေးဖို့ ဆိုတာ သူတို့တွေရင်ထဲမှာ အုတ်မြစ်သဖွယ်ဖြစ်နေတဲ့စိတ်ဓာတ်ကိုလဲချီးကျုးမိတယ်...\nတောမြိုင် သွားလာရခက်ခဲတဲ့နေရာလေးတွေမှာ လခ မဖြစ်စလောက်လေးနဲ့ ကလေးတွေကို အခမဲ့နီးပါး ပညာသင်ပေးနေတဲ့ ၀န်ထမ်းတွေ၊ ကျမ်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့ ဆရာဝန် ဆရာမလေးတွေ စိတ်ဓာတ်ကိုလည်း ချီးကျုးမိပါရဲ့....\nPosted by စန္ဒကူး at 10:27 PM\nစမ်းချောင်းလေးရယ်.. သဘာဝအလျှောက်စီးနေတဲ့ရေတံခွန်ရယ်... ကျွဲ ရုပ်ကြီးနဲ့ကလေးရယ်..\nPosted by စန္ဒကူး at 5:48 AM\nဒီနေ့ တရုတ်နှစ်သစ်ကူးနေ့၊ ချစ်သူများနေ့... ကျွန်မသူငယ်ချင်းတွေကတော့ သူ့အစီစဉ်နဲ့သူ အလုပ်တွေရှုပ် နေကြတယ်..တစ်ယောက်ဆီကမှအဆက်သွယ်မရဘူး။ မနေ့ညက Chicken Invader ဆော့နေတာ ညနက် သွားတယ်။ နိုးတော့ (၁၀)နာရီထိုးနေပီ။\nသောကြာနေ့ညနေ ညီမ၀မ်းကွဲက တောင်ပေါ်ကဈေးဖက်သွားရအောင်ဆိုလို့လိုက်သွားတယ်...\nလေအေးအေးနဲ့ ပြင်ဦးလွင်လိုမျိုးနေရာပေါ့.. ပန်းပင်လေးတွေလဲလှလိုက်တာ..ပန်းတွေလဲအမျိုးမျိုးဘဲ။\nတော်တော်ရောင်းကောင်းတဲ့အချိန်ပေါ့။ အသားတွေလဲရောင်းတယ်၊ အသီးရွက်တွေလဲများတယ်...\nထူးထူးဆန်းဆန်း supermarket တွေမှာဝယ်လို့မရတဲ့ ဒန့်သလွန်သီးအစည်းလိုက်ရောင်းနေတာတွေ့တော့ ၀မ်းသာအားရ၀ယ်ခဲ့တယ်..အသီးရွက်ဈေးကိုကျွန်မအရမ်းကြိုက်တယ်..ဈေးသွားလိုက်ရင်စိတ်ဝင်စားစရာတွေ ချည်းဘဲ..ချက်စားချင်စရာတွေချည်းဘဲ... လမ်းကြုံတုန်းဝယ်လိုက်အုံးမှဆိုပီး ပြန်ရောက်ရင်သာ မချက်ချင်တော့တာ..\nဒီနေ့တော့ အိပ်ရာနိုးတော့ ဒန့်သလွန်သီးဟင်းချက်စားဖို့စိတ်ကူးလိုက်တယ်..\novertime ရှိလဲ ဒီနေ့တော့ ပေတေပီးမေ့ချင်ယောင်ဆောင်လိုက်မယ်စိတ်ကူးပီး ဟင်းချက်ဖို့အတွက် ဒန့်သလွန် သီးကို ဓားနဲ့အစိမ်းတွေခြစ်ထုတ်လိုက်ပီး တစ်ဆင့်စီချိုး၊ အမျှင်မာမာတွေခွာထုတ်...\nအာလူးလေးကိုကြေအောင်ချက်၊ ဒန့်သလွန်သီးရယ်..ငါးခြောက်ဟင်းရယ်.. သရက်သီးစပ်စပ်သုပ်လေး ရယ်။\nကြက်သွန်ဖြူနီ ကိုဆီသတ်ပီးတော့ မှ အရောင်တင်မှုန့်မရှိတော့ဘူးဆိုတာသတိထားမိတယ်။\nငရုတ်သီးအကြမ်းမှုန့်ကို အရောင်တင်အစားသုံးလိုက်ရတယ်.. ဒီမှာလဲအရောင်တင်မှုန့်မရောင်းတော့ခက် တယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ လူကြုံနဲ့အိမ်ကလှမ်းမှာရအုံးမယ်။\nကြက်သွန်တွေဆီသတ်ရင်းနဲ့ မဆလာလေးနဲနဲထည့်၊ ပီးတော့ငါးငံပြာရည်ထည့်ပီး အာလူးလေးတွေအရင် ထည့်ချက်လိုက်တယ်..\nဒန့်သလွန်သီးနဲ့ငါးခြောက်ကို ထည့်ပီးတာနဲ့ အဖုံးအုပ်ထားပီး..အပေါ့ငံအချို သင့်တင့်အောင်ထည့်ပီး ရင်တော့ မဆလာနံ့မွှေးမွှေးလေးနဲ့ ဒန့်သလွန်သီးငါးခြောက်ဟင်းလေးရပါပီ။\nထမင်းစားနေချိန်တောင် အရိုးခွံတွေဖယ်ထုတ်နေရပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မတော့ အနံ့လေးရော အရသာရော အရမ်းနှစ်သက်တယ်...\nဒန့်သလွန်သီးဟင်းချက်ပီး ချစ်သူအွန်လိုင်းလာကြွားမယ်လုပ်ပါတယ်... စားကြည့်တော့ မကျက်သေးဘူး...\nဒါနဲ့ နောက်တစ်ရေထပ်ချက်မှဘဲ ကျက်တော့တယ်.. ပျော့ပြဲသွားမှာလဲစိုးရသေးတယ်လေ..း)\nချစ်သူများနေ့မှာ ကူးကူးဘလော့လာလည်တဲ့သူအပေါင်း ပျော်ရွှင်ကြည်နူးနိုင်ကြပါစေနော်.\nကူးကူးတော့ ဒန့်သလွန်သီးဟင်းနဲ့သာ တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်ကျော်လိုက်ရပါကြောင်း ...း)\nPosted by စန္ဒကူး at 8:44 AM\nကျွန်မအတွက်ဒီနှစ် Valentine လက်ဆောင်က စောပီးရောက်လာပါတယ်.ထုံးစံအတိုင်း စောချင်စော..မစောချင် နောက်ကျတယ်..\n၀က်ဝံရုပ်လေးကခြေဖ၀ါးမှာအသည်းပုံလေး နဲ့ ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်..\nPosted by စန္ဒကူး at 8:50 AM\nဒီတစ်ခေါက်ရန်ကုန်က ပြန်လာပီးဘာမှကိုချက်ချင်အသစ်ထွင်ချင်တဲ့စိတ်မရှိတော့ဘူး။ ဘာကြောင့်လဲတော့မသိဘူးဖြစ်နိုင်တာကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ပျက်တာဖြစ်မယ်.. အိမ်မှာဟင်းချက်မယ်လုပ်တော့လဲ ကျွန်မချက်တဲ့ဟင်းကအရာမ၀င်ဘူး။ ဘာလို့လဲသိလား... အိမ်မှာကောင်မလေးချက်တာတောင်ကျွန်မထက်ပိုကောင်းတယ်လေ.. မာမီကနဲ့ပါးပါး ဒိုင်ခံလုချက်နေကြတော့ ကျွန်မလဲ ချက်သမျှ ဘဲစား...စားမှဘဲကိုယ်တစ်နှစ်လုံးစားခဲ့တဲ့ကိုယ့်လက်ရာကို ကိုယ်ပိုနားလည်လာတယ်.. သူငယ်ချင်းတွေလိုက်ကျွေးတဲ့ဆိုင်တွေ မှာ စားတဲ့အစားသောက်တွေလဲကောင်းမှကောင်း... အင်း...ဒီလိုနဲ့ဘဲ..ငါချက်တဲ့ဟာတွေက ထမင်းပွဲတန်းမ၀င်ဘူးလို့ လက်ခံလိုက် ပီး (၁၁)ကျပ်ကျသွားတာ...\nအိမ်ကပြန်လာ..ခရီးထွက်..ပြန်ရောက်တော့ အိမ်ကယူလာတဲ့အခြောက်ခြမ်းတွေနဲ့ဘဲ ဖြစ်သလိုစားနေတာ..\nအချဉ်စားချင်လို့ သရက်သီးစိမ်းသွားဝယ်ပါတယ်..မချဉ်ဘူး.. Indian mangoes လို့ခေါ်တယ်တဲ့...\nဒါနဲ့ဘဲချဉ်တဲ့သရက်သီးလိုက်ရှာတော့ သရက်သီးမှည့်ထက်ဈေးပိုကြီးတဲ့ အမှည့်ထားမယ့်အသီးတွေကိုဝယ်မှချဉ်စုတ်စုတ်လေးရတယ်။\nအလုပ်က နှစ်လစာလောက်ပုံနေတယ်..overtime မလုပ်လဲမရတော့ဘူး..အလုပ်မှမပီးနိုင်တော့တာ..ရှင်းလိုက်ရတဲ့ ဇယားတွေ လဲတစ်နေ့တစ်နေ့မူးနောက်နေတာ.. ရုံးပိတ်ရက် လေးနားရမလားမှတ်တယ်.. အလုပ်ကမပြတ်ဘူး...အရေးထဲမှာ အိမ်မှာအလုပ် လုပ်တဲ့ အမကြီး ယောက္ခမသေလို့ ပျောက်နေတာ ပြန်ရောက်ကတည်းက.. အိမ်ရှင်းဖို့အချိန်ကိုမရှိဘူး.တစ်ပတ်တစ်ခါရှင်းလိုက်ပြန်ရှုပ်လိုက်.. အလုပ်မှာခေါင်းစားပီးပြန်လာလိုက် နဲ့ လုံးချာလည်ခဲ့တာ တစ်လရှိပီ... မနေ့က အိမ်မှာအလုပ်လုပ်ပေးတဲ့အမကြီးပြန်လာတယ်..၀မ်းသာလိုက်တာ အ၀တ်တွေ လျှော်စရာတွေ..လျှော်ထားပီးသားမီးပူတိုက်စရာတွေတစ်ပုံကြီး.. မီးဖိုချောင်ရှင်းရင်ဘဲ တစ်ညနေကုန်တယ်..မီးပူတိုက်ဖို့ ဆိုဝေး။\nညနေဆိုလဲပြန်ရောက်ရင် လူကနုံးချိနေပီ.. ခြံထဲကအလုပ်ကြမ်းသမားတွေတောင် ကိုယ့်လောက်ပင်ပန်းမယ်မထင်ဘူး..\nစိတ်ရော ဦးနှောက်ရော..ပင်ပန်းတော့ တစ်ကိုယ်လုံးနုံးခွေတာဘဲ..\nအရင်ကတော့ ခေါက်ဆွဲကိုအပျော်စားပေမယ့်အခုတော့ အတည်စားဖြစ်နေပီ..\nညနေဆို ခေါက်ဆွဲနဲ့ဘဲ နှစ်ပါးသွားနေတာကြာပေါ့.. ခေါက်ဆွဲ ချဉ်စပ်ကို သရက်သီးသုပ် နဲ့ရောစားတယ်..\nဒီခေါက်ဆွဲအမျိုးစားကတော့ ကောင်းတယ်လို့ပြောလို့ရတယ်.. အခြားဟာနဲ့ယှဉ်ရင်ပါ.. supermarket တွေမှာ ကိုးရီးယား ခေါက်ဆွဲတွေရောင်းတဲ့အတန်းမှာရှာလို့ရပါတယ်.. အရသာထပ်ထည့်စရာမလိုအောင်ကို အစပ်အဟပ်တည့်ပါတယ်။ ပြုတ်ပီးသွားရင် မှိုဖတ်လေးတွေ.. မုန်လာဥနီဖတ်လေးတွေပါ တွေ့ရတယ်..\nခေါက်ဆွဲပြုတ်..ကြက်ဥဖောက်ထည့် ကြက်ဥက ခေါက်ဆွဲရည် အပူချိန်နဲ့ သူ့ဘာသူကျက်သွားပါလိမ့်မယ်.. ကြက်ဥညှီမှာကြောက်သူတွေအတွက်း))) .. မုန်ညှင်းစိမ်းနဲနဲထည့် စားလို့ရပီ။\nPosted by စန္ဒကူး at 12:11 AM\nPosted by စန္ဒကူး at 10:59 PM\nပုလဲချစ်တတ်တဲ့သူတွေအတွက်ပါ။ ကျွန်မတော့ပုလဲမကြိုက်ဘူး။ ဈေးကြီးကြီးပေးဝယ်ပီး အလှဆင်နေတဲ့သူ တွေလဲအံ့သြတယ်..အထူးသဖြင့် နိုင်ငံခြားသားတွေပါ။\nကျွန်မနဲ့ကျောင်းနေဖက်သူငယ်ချင်း သူကတော့ senior ပါ သူအလုပ်လုပ်နေတဲ့ မလေးက ဟိုတယ်တစ်ခု ဆီ ရောက်သွားပါတယ်။ သူက ပုလဲဆိုင်မှာ တစ်ယောက်တည်း... ကျွန်မလဲဝင်သွားတော့ သူက ပုလဲလေးတွေ သီနေတယ်.. ရောင်းလဲသူဘဲ၊ ရှင်းပြလဲသူဘဲ..အကူလဲမရှိ...အစောင့်လဲမရှိ..\nကျွန်မက လိုက်မေးကြည့်တော့ သူ့ဆိုင်မှာရှိတဲ့ပုလဲတွေ အနည်းဆုံး ရင်းဂစ် (၆၀) ကနေစတယ်... အများဆုံးတော့ ရင်းရစ် (၄၀၀၀၀) ကျော်ထိရှိတယ်.. မျက်လုံးတောင်နဲနဲပြူးသွားတယ်..\nနင့်ကို သူများ ဒမြလာတိုက်ရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲလို့၊ သူကပြောတယ်.. ဒီလိုဘဲဆုတောင်းပီးနေရတာပေါ့တဲ့... ပါသွားလဲကိစ္စမရှိဘူး.. ငါ့ပစ္စည်းတွေမှမဟုတ်တာတဲ့လေ.. (သူကအရင်ကတည်းက ပျော်ပျော်နေတတ်တယ်\nသူကပြောတယ်.. ငကူး..နင်သိလား ငါတို့ကျောက်ဖျာသွားတုန်းကလေ..ဒီပုလဲတွေဆို ၁၀၀ ကျပ်နဲ့ ရတယ် တဲ့။ ပီးတော့ ခရုတွေဆို အလကားလိုက်ကောက်တောင်ရတယ်...တဲ့လေ...\nသူ့သူဌေးက စီးပွားရေးလုပ်တာအရမ်းတော်တဲ့အကြောင်း... ပုလဲတွေကို ပင်လယ်ကမ်းစပ်တွေမှာ လိုက် ၀ယ်ပီး အရောင်တင်..ဒီဇိုင်းထွင်ပီး ဆိုင်ပေါ်ရောက်တော့ ဈေးက မြောက်ရော....\nမွေးပုလဲ၊ သဘာဝပုလဲ၊ ပုလဲနက်..ဘယ်လိုခွဲရတယ်ဆိုတာလဲရှင်းပြတယ်.. သူကတောင်ကျွန်မက အကူခေါ် လိုက်သေးတယ်..နင်ခဏရှိတုန်း နိုင်ငံခြားသားတွေလာရင် ငါ့ကိုကူရှင်းပြပေးနော်တဲ့..\nဟိုတယ်ကအပေါ်ထပ်မှာရှိတော့ ၀င်လာလိုက်တဲ့ နိုင်ငံခြားသားတွေ... စိတ်ဝင်တစ်စားဝယ်ကြတယ်..\nစီးပွားရေးများလုပ်တတ်ရင်တော့ အမြတ်ကတော့နဲတာမဟုတ်ဘူး... ခရုခွံတွေဆိုလဲ ဘာမှတန်ဖိုးရှိတာ မဟုတ်ပေမယ့် အရောင်တင်ပီး မှန်ဘောင်အောက်ရောက်သွားတော့ တန်ဖိုးရှိ သဘာဝပစ္စည်းဖြစ် သွားရော။ ကျွန်မကိုလဲ သူကိုယ်တိုင်သီထားတဲ့ပုလဲတစ်ကုံးလက်ဆောင်ပေးတယ်.. ဆိုင်မှာတင်ရောင်း တဲ့ဈေးက ရင်းဂစ် ၄၀၀ ကျော်မို့မယူဖို့ငြင်းပေမယ့် သူအတင်းပေးလို့ယူလာလိုက်ရတယ်..သူကပြောတာ နဂို အရင်းဈေးကဘယ်လောက်မှမရှိဘူးတဲ့...း)... ဒါပေမယ့်လေကျွန်မပုလဲနဲ့မတဲ့ဘူး... လည်ပင်းတွေနီရဲလာပီး နေလို့ထိုင်လို့မကောင်းတော့လို့ နောက်နေ့ဖြုတ်ထားရတယ်။။\nPosted by စန္ဒကူး at 10:09 PM\nမနေ့ညနေက လွန်ခဲ့တဲ့ (၅) နှစ်လောက်ကအိမ်ကယူလာတဲ့အခွေဟောင်းလေးတွေပြန်ရှာရင်းနဲ့ ဓာတ်ပုံ ဟောင်း လေးတွေပြန်တွေ့တယ်..သီချင်းခွေလေးတွေလဲပြန်တွေ့တယ်...\nအခုလောလောဆယ် ကိုယ့်ခံစားချက်နဲ့တိုက်ဆိုင်တဲ့သီချင်းလေးတွေ နားထောင်နေမိတယ်..ခံစားချက်နဲ့သီချင်း ကာရံညီတဲ့အခါ..သီချင်းတိုင်းက လှပနေတော့တာဘဲ...\nမေ့လိုက်ပီဆိုတဲ့သီချင်းလေးပါ... ခေမီကို ဆိုထားတာ... စာသားလေးသေချာဖတ်ကြည့်ရင်ခံစားလို့ရမှာပါနော်။\nsingforyou မှာလဲသီချင်းသွားဆိုတယ်.. ဘာ credit မှမရှိတော့ ပိုက်ဆံ 10 ထွက်သွားတယ်..\nရောဂါ ရောဂါ.. credit မရှိတော့ သီချင်းသွင်းလို့မရဘူးလေ...ဆိုကလဲဆိုချင်...သွင်းလို့လဲမရ..အဲတော့ ၀ယ်ရတော့တာပေါ့..း)... အစမ်းဆိုကြည့်တာ..ဆုံးသွားတော့ တစ်ကယ် credit ဖြတ်တယ်... အဲဒါနဲ့ ပြိုင်ပွဲဝင်ထဲမှာ..မ၀ါက ဆုရတာတွေ့တယ်.. ပျော်စရာကြီး..\nဒါကတော့ 25credits တန်သီချင်းပါ. ကျောပူမခံနိုင် နားပူ ခံလိုက်ကြပါအုံး\nPosted by စန္ဒကူး at 9:29 AM\nလူတိုင်း လိမ် ခြင်းနဲ့မကင်းနိုင်ပါဘူး။ လိမ် တယ်ဆိုတိုင်း မကောင်းဘူး လိမ်ညာတတ်တဲ့သူလို့ သတ်မှတ်လို့ မရပါဘူး။ ငယ်ငယ်က မိဘတွေ ကျွန်မကိုလိမ်တယ်၊ ပြန်လာခေါ်မယ်.. မလိုက်နဲ့ ခဏဘဲသွားမှာ...အဲဒါမစား ရဘူး အရမ်းချောင်းဆိုးပီး ဆေးထိုးရမယ်၊ လာ မုန့်သွားဝယ်စားမယ်ဆိုပီး ဆေးရုံခေါ်ခေါ်သွားတာ စသည်ဖြင့် ပေါ့။ ဒါကို မိဘတွေ လိမ်တတ်တဲ့သူလို့ သတ်မှတ် လို့ ရမလား။\nကျောင်းတက်တော့ အတန်းဖော်ကောင်လေးတွေဆရာမကိုအမျိုးမျိုးလိမ် ပီး ကျောင်းပြေး ကြတယ်၊ ကောင်မလေးတွေက တော့ ကျောင်းပုံမှန်တတ်ပေမယ့် အိမ်စာမပီးရင် အဖွားနေမကောင်းလို့၊ အိမ်မှာမီးပျက်လို့ စသည်ဖြင့် လိမ်ပြော ကြတယ်... အဲဒါမကောင်းတာမှန်ပေမယ့် တစ်ဖက်သားကိုထိခိုက်စေလိုတဲ့ ဆန္ဒမပါဘူး။ စာမလုပ်တော့စာမရဘူးပေါ့...း)\nကျွန်မလဲ လိမ် တယ်။ ကိုယ့်အန္တရာယ်ကာကွယ်ဖို့၊ မိန်းမသားချင်း ညှာ တာလို့၊ ချစ်သူကို သူများတွေ အမြင်မှား ကုန်မှာစိုးလို့ မိဘစိတ် မကောင်းဖြစ်မှာ စိုးလို့၊ မိသားစု အဝေးကနေ စိုးရိမ်ပူပန်နေမှာစိုးလို့ကျွန်မ လိမ် ပါတယ်... ဒါကိုအပြစ်ရှိတယ်ပြောလဲ ကျွန်မကျေကျေနပ်နပ် ခံပါတယ်။\nကျွန်မ လိမ် ပြော လိုက်လို့ ဘယ်သူ့ဖက်မှမထိခိုက်ရင် ကျွန်မကျေနပ်တယ်...\nလိမ် တယ်ဆိုတဲ့အလုပ်ကို ဘယ်သူကများလုပ်ချင်မှာလဲ... ဘယ်သူတွေများနှစ်သက်ကြမှာလဲ..ဒါပေမယ့် တစ်ကယ်ပါ... တစ်သက်လုံးလိမ်မပြောဖူးတဲ့သူရှိရင် လက်ညှိုးထောင်ခိုင်းကြည့်ပါ...\nအဲဒီသူကိုယ်တိုင်က လက်ညှိုးထောင်လိုက်တဲ့အချိန် လိမ် တာဘဲ။\nလူတိုင်းမကင်းနိုင်တဲ့ လိမ်ပြော တယ်ဆိုတဲ့စကားက တစ်ဖက်ကနေကြည့်မယ်ဆိုအရမ်းအပြစ်ကင်းပါတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှမထိခိုက်စေဘဲ... တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ထိခိုက်မှာစိုးလို့ စိတ်အနာတရဖြစ်မှာစိုးလို့ လိမ်ပြော နေရတာတွေလဲ အများကြီးကြုံဖူးကြမှာပါ။\nနောက်တစ်ဖက်က ကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ အရမ်းကိုရွံရှာမုန်းဖို့ကောင်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုရင် တစ်ဖက်သားဆီက တစ်စုံတစ်ရာရလိုမှုနဲ့ လိမ်တာ၊ သူတစ်ဖက်သားဆီက အမြတ်ထုတ် ငွေညှစ်ချင်လို့ လိမ်တာ၊ စီးပွားရေးသမားအချင်းချင်းလိမ်လည်အကွက်ဆင်တာ၊ အချစ် ဆိုတာကြီး ပါးစပ်က တစ်ဖွားဖွားနဲ့ ဗန်းပြပီး လိမ်ယူတာတွေတော့မကောင်းပါဘူး။ အဲဒီတွေထဲကအထူးသဖြင့် မိန်းကလေးတွေရဲ့အားနည်းချက် ဖြစ်တဲ့ ဂရုစိုက် မှု၊ ကြင်နာမှု၊ အလေးပေးမှုတွေကို အယောင်ပြပီး လိမ်လည်နေတဲ့သူတွေ အများကြီးပါ။ ခန္တာကိုယ်မှာ စိတ်နှလုံး သားက အရမ်းနူးညံ့တဲ့နေရာပါ.. စိတ်ဒဏ်ရာရအောင် လိမ်လည်ပြုစားခံရတဲ့ သူတွေ ကိုယ်ခန္တာရော၊ လူမှု ရေးရော၊ အလုပ်မှာရော...အကုန်ကျဆုံးတော့တာဘဲ။\nကျွန်မမှာသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ ဒိုက်ဦးသား.... ကျွန်မလဲ နိုင်ငံခြားရောက်ကာစ၊ သူနဲ့ သူငယ်ချင်း တွေဖြစ်ပီး သူက တစ်ဖွဖွ နင်တို့မိန်းမတွေ ဘာဖြစ်တယ်ညာဖြစ်တယ်..မရှိလဲမကောင်းရှိလဲမကောင်း၊ မိန်းမ တွေမကောင်းကြောင်းအမြဲကိုပြောတယ်။။ အားတဲ့နေ့တွေဆို အွန်လိုင်းမှာသူနဲ့ ဂိမ်းဆော့ကြတယ်... သူတစ်ခါခါ အလုပ်ကပြန်လာရင် ကျွန်မခေါ်တိုင်း autopickup လုပ်ထားတော့ သူအိပ်နေတာလဲ တွေ့တယ်။ တစ်ခါတစ်ခါ ဟိတ်ကြီးဟန်ကြီးနဲ့စာအုပ်အထူကြီးထိုင်ဖတ်နေတာလဲတွေ့တယ်... ခေါက်ဆွဲထုတ်စားနေတာ လဲတွေ့တယ်။ သူနဲ့ကျွန်မ တစ်ခါခါ စကားတွေပြောလောကကြီးအကြောင်းဟုတ်တိပတ်တိဆွေးနွေးတယ်... အရမ်းကို ဖြူစင် တဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပါ... တစ်ရက်ပေါ့..တစ်ရက် ကျွန်မအမှတ်တမဲ့ သူ့ကိုလှမ်းခေါ် မိ တော့ သူ့ အိမ်ပျော်နေတယ်၊ သိပ်မကြာဘူး ကောင်မလေးတစ်ယောက်အခန်းထဲဝင်လာတယ် ပီးတော့သူ့ဘေးနားမှာဝင်အိပ်တယ်.. ဒါနဲ့ ကျွန်မ ဟေ့..ဟေ့ကောင် ထထ..နင့်နားမှာဘယ်သူလဲ မသိဘူး..စိုးရမ်တစ်ကြီးနဲ့.. ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူနဲ့ သူ့သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက် ဘဲနေတဲ့အိမ် မိန်းကလေးဘယ်ကရောက်လာမှန်းမသိဘူး.. နောက်နေ့သူကပြောတယ်.. ညီမ၀မ်းကွဲတဲ့....\nသူဘာကြောင့်ကျွန်မကိုလိမ်သလဲဆိုတာကျွန်မမသိဘူး... ဒါပေမယ့်ကျွန်မ သူ့ကိုခွင့်လွှတ်တယ်.. သူနဲ့ ကျွန်မ ဖြူစင်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေ... သူလဲကျွန်မကိုကြိုက်တယ်မပြောဘူး၊ ချစ်တယ်လဲအရိပ်ရောင်မပြဘူး..အဲဒီ အတွက် သူ့ဘာသူ ညီမ၀မ်းကွဲဆိုသူက သူ့အိပ်ရာပေါ်တက်အိပ်တယ်ပြောလဲ ကျွန်မသိသိကြီးနဲ့ အေးပါဟ..ငါက လန့်သွားလို့ လို့ပြောလိုက်တယ်.. အမှန်တော့ သူ့ရည်းစားမက မိန်းမ မကျပါ။\nဒါပေမယ့် ကျွန်မကိုချစ်လှပါချည်ရဲ့..ကြိုက်ပါရဲ့..လက်ထပ်ချင်ပါရဲ့ ဆိုသူတွေ သူတို့မှာ ရည်းစားတွေ များနေ ရင်းတန်းလန်း ဘာကြောင့်များ ကျွန်မအချစ်ကိုထပ်လိမ်ပီးယူချင်သေးကြတာလဲဆိုတာတော့ ကျွန်မ စဉ်းစား လို့မရဘူး။ ကျွန်မ မထင်မှတ်ဘဲ သူတို့အလိမ်တွေ ကို ဖမ်းမိ တာ မနည်းတော့ဘူး... ကိုယ့်ကိုဘာကြောင့်လိမ် နေလဲ စဉ်းစားလို့မရဘူး... အကယ်လို့ ကျွန်မမဟုတ်ရင်ရော မိန်းကလေးဘယ်နှယောက်များ အဲလို အလိမ် ခံခဲ့ ရပီးပီလဲ.. သူတိုအလိမ်တွေမပေါ်ခင် ကိုယ့်ရင်ထဲကအချစ်တွေ ပေးခဲ့ပီးသွားပီလား၊ အလိမ်တော်သူများ တစ်သက် လုံး မရအောင် ဖုံးကွယ်သွားနိုင်မလား။ နောက်ဆုံးကိုယ့်အချစ်တွေ သူ့ ပေးပီးမှ နောက်ဆုတ် မရ တဲ့အခြေနေမှာ အလိမ်ညာခံရသူတို့ဘ၀တွေဘယ်လောက်များပျက်သွားခဲ့ပီးပီလဲ...\nဒါကြောင့် လိမ်တယ်ဆိုတဲ့ အရာမကင်းနိုင်တဲ့ လောကကြီးမှာ အထူးသဖြင့် တစ်ဖက်သားစိတ်နှလုံးသားနဲ့ အချစ်ကိုလိမ်လည်မယူမိကြပါစေနဲ့လို့။\nPosted by စန္ဒကူး at 9:16 PM\nမနက်ကွန်ပြူတာရှေ့ထိုင်ထိုင်ချင်း ပထမဆုံးနေ့တိုင်းဝင်ကြည့်မိတာ ကိုအန်ဒီ ဘလော့ပါ။ အသစ်မတင်ရင် တောင် သူ့ဆီက feed roll တွေသွားသွားယူပါတယ်။\nယောက်ျားများကိုထိန်းနည်း ဆိုတာတွေ့တော့ စိတ်ဝင်စားလို့ဝင်ဖတ်မိတယ်။\nအစားကောင်းလဲမချက်တတ်၊ ချက်တတ်လှချည်ရဲ့လို့သူများကပြောတဲ့ကျွန်မအစားသောက်တွေက ချစ်သူ စားနေကြအစားသောက်တွေလောက်လဲမကောင်းဘူး။ နောက်ဆုံးတော့ သူဘဲချက်ကျွေးရမှာဘဲ။\nပိုက်ဆံနဲ့ထိန်းရအောင်လဲ ကိုယ်က သူဌေးမဟုတ်၊ သူ့ပိုက်ဆံလဲ ကိုယ်က မမက်မော၊\nလူကိုထိန်းရအောင်လဲ ကျွန်မကိုယ်တိုင်က ချုပ်ချယ်တာ၊ နေရာတစ်ကာဝင်ပါလွန်းတာမကြိုက် တော့ ချစ်သူကိုလဲ မချုပ်ချယ်ချင်ဘူး။\nမိမိကိုယ်ထိန်းတာတော့ ကိုယ့်သိက္ခာအကျင့်တရားကလွဲလို့ ချစ်သူမရှိဘဲ ပျော်ပျော်နေပါဆိုတာတော့ မဖြစ် နိုင်ဘူး။ ချစ်သူထားခဲ့လဲ ပြုံးပီးမနေနိုင်ဘူး... ဟန်ဆောင်ပီးလဲ ပျော်မနေနိုင်ဘူး...ဆိုတော့.. ကျွန်မချစ်သူ ကံကောင်းလားကံဆိုးလား... သူ့ဘာသူဘဲဆုံးဖြတ်ပါစေ။\nနောက် ဘလော့တစ်ခုယောက်သွားတာ မိုးမခမီဒီယာ မွန်အမျိုးသားနေ့ကျင်းပတာကိုရေးပြထားတာ။ မာမီ ကပြောဖူးတယ်၊ မွန်တွေကအရမ်းသဘောကောင်းမနောကောင်တယ်တဲ့။ ရန်ကုန်ပြန်တုန်းက taxi မောင်းတဲ့ ကားဆရာ ၄-၅ ယောက်မက ကြုံဖူးတယ်၊ အရမ်းသဘောကောင်းကြတယ်၊ တစ်ယောက်ဆို ကားမောင်းရင်း သီချင်းလေးဆိုလို့...တစ်ပုဒ်ပီးတစ်ပုဒ်၊ မြောက်ဒဂုံကနေ မြို့ထဲရောက်တဲ့အထိ.... မွန်လူမျိုးစစ်စစ်တွေ တွေ့ ရခဲတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ရန်ကုန်မှာနဲနဲတွေ့ခဲ့တယ်။ မိုးမခမှာ ပုံတွေများကြီးတွေ့တယ်။\nနောက်တော့ ပုဇွန်ဂဏန်းဟင်း ဘလော့ရောက်သွားပြန်တယ်။ ဗိုက်ဆာလာသလိုဘဲ။ အဲဒီက ဟင်းပုံတွေ အရမ်းလှတာ။ ပုံနဲ့တင်ကို ကျေနပ်နေပီ။ ပုဇွန် နဲ့ ဂဏန်းရောချက်တယ်ထင်လို့... ပုဇွန်ကို ပုဇွန်ဂဏန်းလို့ ခေါ်လားမသိဘူး။ အရသာတော့ခပ်ဆင်ဆင်ပါ။ ဒီတစ်ခေါက်ရန်ကုန်ပြန်တုန်းက ဂဏန်းတစ်ခါ နဲနဲမြည်းခဲ့ တယ်။ ပထမဆုံးဘဲ ချိုချိုလေး...း)\nမ၀ါ ဘလော့လဲရောက်သွားတယ်။ မနေ့ညက မ၀ါကိုအားကျပီး singforyou.net မှာသီချင်းလိုက်သွင်း နေတာ နဲ့ ညသန်းခေါင်ထိမအိပ်ဖြစ်ဘူး။ ဓာတ်ကူးတာ..အဲလို။ မနေ့က ကျွန်မသီချင်းဟောင်းလေး တွေပြန်ကြားရတယ်.. အရင်ကပေါ့လေ.. ၂၀၀၄ လောက်က ကျွန်မမှာ mp3 player လေးရှိတယ်၊ အသံ သွင်းလို့လဲရတယ်..အဲဒါလေးနဲ့ ၊ သီချင်းတွေသွင်းပီး ပို့ပို့ပေးတာမှတ်မိသေးတယ်။.... အခုတော့ မဆိုတာကြာ လို့လားမသိ..အတွေးခေါ်ပြောင်းတာလားမသိ..ချစ်သူက သီချင်းဆိုပါလားပြောရင်တောင် ဖြစ်မြောက်အောင် မဆိုတတ်တော့ဘူး။\nမမKOM ဆီရောက်ပြန်တော့ ၀ယ်လိုက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ..အမျိုးတွေများပုံရတယ်... တစ်ခါတစ်ခါသူရေးထား တာနားမလည်ဘူး၊ နှစ်ခါလောက်ပြန်ဖတ်ရတယ်..ဒါတောင်သိပ်နားမလည်ချင်ဘူး။ မြန်မာစာ မြန်မာစကား တယ်လဲ ခက်ပါလားလို့...တစ်ခါတစ်လေအားငယ်မိသေးတယ်...\nမမလုလု အင်ဒို ရောက်နေတယ်.. ကူးကူး အင်ဒိုရောက်မယ့်အချိန်နဲ့ မမလု ပြန်မယ့်အချိန် (၁)ရက် ကပ်လွဲ ပြန်တယ်။ ရန်ကုန်မှာလဲလွဲ၊ အဲဒီမှာလဲလွဲ.... မမလုချက်တဲ့ဟင်းလေးတော့ စားရမယ့်အချိန်ကြုံချင်ပါသေး တယ်။\nPosted by စန္ဒကူး at 8:01 PM