ဘဝသစ်: Building M&E Systems တွေရဲ့ Scope (နယ်ပယ်အတိုင်းအတာ)\n....................ကြွရောက်လာသော မိတ်ဆွေအပေါင်း အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်...................\nBuilding M&E Systems တွေရဲ့ Scope (နယ်ပယ်အတိုင်းအတာ)\nM&E Systems တွေရဲ့ နက်နဲသိမ်မွေ့မှု အတိမ်အနက် ဟာ ဒေသရဲ့ လူနေမှုအဆင့်အတန်း၊ ရာသီဥတု အခြေအနေ နဲ့ နေထိုင်သုံးစွဲသူ အမျိုးအစား နဲ့ အဆောက်အအုံ ရဲ့ အဆင့်အတန်း တွေပေါ် မူတည်ပြီး အမျိုးမျိုး ပြောင်းလဲ နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ အားဖြင့်\nရာသီဥတု သမမျှတတဲ့ နေရာက အိမ်တွေမှာ အပူပေး စံနစ်ရော၊ အအေးပေး စံနစ်ပါ လိုချင်မှ လိုပါမယ်။ ဘယ်လို အဆင့်အတန်း ပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါ့လေ။\nကုန်တွေ အများကြီး လှောင်တဲ့ ဂိုထောင် အကြီးစားတွေ မှာဆိုရင်လည်း အပြင်မှာ ရေခဲနေအုံးတော့ အပူပေးစံနစ် လိုချင်မှလိုပါမယ်။\nခေတ်မီဆေးရုံ တွေမှာ ဆိုရင်တော့ လက်ရှိ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စံချိန်စံညွှန်း တွေနဲ့အညီ ဆေးရုံသုံး ဓါတ်ငွေ့တွေ၊ အရံ လျှပ်စစ်မီး ပေးစံနစ် (အရေးပေါ် မီးစက်) တွေ၊ ဆက်သွယ်ရေး စံနစ်တွေ အစရှိသဖြင့် ပါဝင်ရ ပါတယ်။\nသာမန်ရုံးခန်း အသေးလေး တွေမှာ Window Type, Split Type Air Conditioners (လေအေးစက် အသေးစား လေးတွေ) သုံးလို့ ရပေမဲ့ Intelligent High-rise office building (အထပ်မြင့် အဆင့်မြင့် ရုံးခန်း) တွေမှာတော့ building automation and management control (အလိုအလျောက် ထိန်းချုပ်ရေး နဲ့ စီမံခန့်ခွဲရေး စံနစ်တွေ) ပါဝင်ပြီးဖြစ် တဲ့Central HVAC system (ပင်မစက်ခန်း ကနေ ခွဲဝေ ပေးရတဲ့ HVAC စံနစ်) တွေကို ဒီဇိုင်းလုပ်ရ ပါလိမ့်မယ်။ M&E Systems ဆိုတာ ဘာတွေလဲလို့ အရင် Post မှာ တင်ပြခဲ့ ပြီးပါပြီ။\nအရေးကြီးတာ ကတော့ Scope တွေ သတ်သတ် မှတ်မှတ် ခွဲနိုင်ဘို့၊ Demarcation Point တွေ ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြ နိုင်ဘို့ ပါ။ ဒါမှ ဘယ်ဟာက ဘယ်သူ့ တာဝန်၊ ဘာတွေက Contract ထဲမှာပါတယ် စသည်ဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်နိုင်မှာပါ။ ဒီ Scope of Work တွေပေါ် မူတည်ပြီး မှသာ Budget (ဘတ်ဂျက်) ကို အနီးစပ်ဆုံး ခန့်မှန်း တွက်ချက် နိုင်မှာပါ။ Project အသစ်တစ်ခု မစခင် M&E Feature & Design Criteria (ပါဝင်ချင်တဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေ နဲ့ ဒီဇိုင်း စံညွှန်း )တွေကို လျာထားဘို့ အသေးစိတ် Check List တွေ အရင် လုပ်ရပါတယ်။ Check List တွေ ပေါ်မူတည် ပြီး Architect/Engineer တွေ ဟာ ဘတ်ဂျက်တို့၊ နေရာ အထားအသိုတို့ကို လျာထား၊ ပြီးတော့ Architectural Concept တွေ ကို ဆက်လက် လုပ်ဆောင် နိုင်မှာပါ။\nအောက်မှာ ဒီလို Scope တွေ ကို ခွဲဘို့ အတွက် လိုအပ်တဲ့ Check List (အချက်အလက်) တွေ စာရင်းပြုစု ဖော်ပြ ပေးထား ပါတယ်။\nProject ရဲ့ တည်နေရာ၊ နိုင်ငံ၊ ပြည်နယ်၊ မြို့ ၊ လမ်း၊ အစရှိတဲ့ အခြေခံ ကိုသိရပါမယ်။ ဒါမှ ဆက်စပ်တဲ့\nClimate Conditions ရာသီဥတု အခြေအနေ။\nRules & Regulations Codes of Practices / Bylaws သက်ဆိုင်ရာ ဒေသရဲ့ လုပ်ထုံး၊ လုပ်နည်း၊ စည်းမျဉ်း စည်းကမ်းတွေ၊ သက်ဆိုင်တဲ့ ဥပဒေ တွေ၊ ( အများပြည်သူ ကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေဘို့၊ မထိခိုက်စေဘို့၊ အဓိကရည်ရွယ် တဲ့ ဥပဒေတွေ)\nInfrastructure တွေ ကရော ဘာတွေ အဆင်သင့်ရနိုင်လဲ။\nMaterials & Equipments ရော အဆင်သင့်ရနိုင်ရဲ့လား၊ နိုင်ငံခြားက သွင်းရဘို့ လိုမှာလား။\nEconomic Prospect / Political Situation စီးပွားရေး အခွင့်အလန်းရှိ ရဲ့လား၊ နိုင်ငံရေးအခြေ အနေကရော ၊ ငွေကြေး ရဲ့တည်ငြိမ်မှုကရော ဘယ်လိုရှိသလဲ။\nLocal Operation ကရော၊ ကိုယ့်ရဲ့ ကုမ္ပဏီ၊ လူခံ၊ ရှိပြီးသားလား။ ဘယ်လိုစတင်ရမှာလဲ\nပညာရှင် နဲ့ ကျွမ်းကျင် လုပ်သား တွေရော အဆင်သင့် ရနိုင် ရဲ့လား\nဒီ မေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေပေါ်မူတည်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်တွေ နဲ့ အခွင့်အလန်း တွေကို ခန့်မှန်းလို့ ရမှာပါ။\nBuilding M&E System တွေရဲ့ Scope ကိုသတ်မှတ်တဲ့ အခါ ပထမဆုံး သိသင့်သိထိုက် တာကတော့ Infrastructure တွေအကြောင်း ပါ။ Infrastructure ဆိုတာ အဆောက်အအုံ နေရာရဲ့ လိုအပ်ချက်အတွက် တည်ဆောက်ထားလို့ အဆင်သင့် ရှိနေ တတ်တဲ့ Site Utilities တွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ အဆောက်အအုံ အတွက် လိုအပ်တဲ့ သောက်ရေ သုံးရေ၊ လောင်စာဓာတ်ငွေ့၊ လျှပ်စစ်မီး၊ တယ်လီဖုန်း၊ Data နဲ့ Cable TV တွေ သွယ်ယူဘို့ စနစ်တွေ။ မိုးရေ နဲ့ ရေဆိုး (မိလ္လာ) နဲ့ အမှိုက်တွေ စွန့်ထုတ်ဘို့၊ အစ ရှိတဲ့ စနစ်တွေပါ။ ဘယ် စနစ်တွေက အဆင်သင့် ရှိနေတယ်။ ဘယ် Autority (ဌာန ဆိုင်ရာ၊ အာဏာပိုင်)၊ ဘယ်အဖွဲ့အစည်း က လုပ်ပိုင်ခွင့် ရှိသလဲ အရင်ဆုံး လေ့လာရပါမယ်။ စည်ပင်သာယာ တို့၊ လျှပ်စစ်ဌာန တို့၊ ဆက်သွယ်ရေး တို့လို၊ ဌာနဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်း တွေ၊ Telephone, Internet Service Providers နဲ့ Cable TV Providers အစရှိတဲ့ ကုမ္ပဏ္ဏီကြီးတွေ က ဝန်ဆောင်မှု ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ အဆောက်အအုံ ရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ခန့်မှန်း တွက်ချက် ပြီး သက်ဆိုင်ရာ ဌာန ဆိုင်ရာတွေနဲ့ ဆွေးနွေး ညှိနှိုင်းပြီး Approval (သဘောတူညီချက်၊ အတည်ပြုချက်) ရယူ ရလေ့ရှိ ပါတယ်။ ဒါမှလည်း အဆောက်အအုံ ဆောက်ပြီးတဲ့ အခါ အဆင်သင့် အသုံးပြု နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီ Infrastructure တွေသာ မရှိရင် Deep Well ရေတွင်း (အဝီစိတွင်း) တူးရတာ တို့၊ ပြီးရင် Water Treatment ရေသန့်စင်ရတာတို့၊ Waste Water Treatment Plant (မိလ္လာကန်) ဆောက်ရတာ တို့ နဲ့ ရှုပ်ရှက် ကို ခပ်နေပါ လိမ့်မယ်။ နောက်လျှပ်စစ်မီး အတွက်တွေ၊ ဆက်သွယ်ရေး နဲ့ အခြား လိုအပ်ချက်တွေကို လည်းထည့် စဉ်းစားရ ပါလိမ့် အုံးမယ်။\nDomestic Water Supply သောက်သုံးရေသွယ်ယူဘို့ပါ။ ရနိုင် မရနိုင်နဲ့ လက်ရှိ ပိုက်လိုင်းက ဘယ်နားမှာ ရှိတယ်။ အနီးစပ်ဆုံး နဲ့ အသင့်တော်ဆုံး ဘယ်နေရာကနေ ခွဲယူရမယ် စုံစမ်း ထားရပါတယ်။\nNon-potable Water Supply သောက်ရန်မဟုတ်သော သုံးရေပါ။ အစားအသောက် အတွက် မဟုတ်တဲ့ Industrial Water (စက်ရုံသုံးရေ) ကိုဆိုလိုပါတယ်၊ သောက်ရေမဟုတ်တဲ့ Cooling Tower / Fire Fighting Sprinkler Systems / Irrigation Systems တွေမှာ သုံးဘို့ ရေပါ။ စင်္ကာပူနိုင်ငံက NEWater လိုရေမျိုးကို ဆိုလိုပါတယ်။\nFoul Water (Sewerage) Discharge မိလ္လာ၊ ရေဆိုး စွန့်ထုတ်ဘို့ပါ။ Infrastructure ကောင်းကောင်းရှိတဲ့ နိုင်ငံတွေမှာ Public Sewer Lines တွေအဆင်သင့် ရှိနေလေ့ ရှိပါတယ်။ စွန့်ထုတ်မဲ့ ရေရဲ့ Allowable Limits (ဓါတု ဇီဝ ပါဝင်မှုနှုန်း ကန့်သတ်ချက်) တွေကတော့ ရှိလေ့ ရှိပါတယ်။ မိလ္လာ၊ ရေဆိုး တွေကို အနီးစပ်ဆုံး နဲ့ အသင့်တော်ဆုံး Public Manhole အထိ သွယ်ထုတ်ရမှာပါ။ ဒါကြောင့် စစချင်း မဟုတ်တောင် Detail Design မစခင် Public Manhole ရဲ့ အတိမ်အနက် နဲ့ Direction of Public Sewer Lines ကိုသိနေဘို့ လိုအပ် ပါတယ်။\nStorm Water Drainage Discharge မိုးရေ ကိုစွန့်ထုတ်ဘို့ အတွက် စနစ်တကျ တွက်ချက်တည်ဆောက်ထားတဲ့ ရေနုတ်မြောင်းတွေ\nRefuse Disposal အမှိုက် စွန့်ပစ်ရန်စနစ်၊ အများအားဖြင့်တော့ Municipal စည်ပင်သာယာ ကလာသိမ်းပေးတတ်ပြီး တစ်ချို့နိုင်ငံ တွေမှာတော့ အစိုးရက ခွင့်ပြုထားတဲ့ ကုမ္ပဏီ တွေကတာဝန်ယူလေ့ ရှိပါတယ်။ အများအားဖြင့် အမှိုက်တွေ ကို Incinerator တွေ ကိုပို့၊ မီးရှို့၊ ထွက်လာတဲ့ ပြာတွေကို Land Fill မြေဖို့ ဘို့ အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။\nTown Gas Supply ချက်ပြုတ်ရန် ဂက်စ် ကိုဘယ်လိုရနိုင်မှာလဲ။ ပိုက်နဲ့ပေးတာကို လွယ်လွယ်နဲ့ ရနိုင်တယ် လို့တော့မထင်ပါနဲ့။ Town Gas Supply Companies တွေကလည်း သူတို့ပိုက်လိုင်း အနီးအနားမှာ အဆင်သင့်ရှိနေတာ တောင် မှ စီးပွားရေး အရ ရေရှည် တွက်ခြေကိုက်မကိုက် တွက်ချက်ပြီးမှ ပိုက်လိုင်းကို အဆောက်အအုံအထိ ဆက် Install လုပ်ပေးတာပါ။ အမျိုးအစားကရော ဘာလဲ [ CNG, SNG, LPG (Liquefied Petroleum Gas ), LNG (Liquefied Natural Gas)] အစရှိသည်..\nChilled Water / Steam တစ်ချို့ နိုင်ငံတွေမှာ District Cooling / Heating စနစ်တွေ ရှိနေ တတ်ပါတယ်။ ပြီးမှ Chilled Water / Steam ကို ဖြန့်ဝေပေး တာကို Subscribe လုပ်ရုံပါပဲ။ အားသာချက်ကတော့ Plant Space နေရာ သက်သာ သွားတာပါ၊ Cooling Towers, Boilers, Chillers စတာတွေ မလိုတာမို့ အသံဆူညံမှု ကို ထိန်းရတာ လည်း ပိုလွယ်ပါတယ်။ စီးပွားရေး တွက်ခြေ ကိုက်၊ မကိုက် ကတော့ Life Cycle Cost နဲ့ နှိုင်းယှဉ် ရမှာပေါ့လေ။\nElectrical Power လျှပ်စစ်မီး၊ ပါဝါ ကိုလျှောက်တဲ့ အခါ အနီးစပ်ဆုံး ပါဝါလိုင်း က ဘယ်မှာလဲ။ Voltage က HT (High Tension) / Medium Voltage လား LT (Low Tension) လား၊ ဘယ်နှ ဗို့အားတွေ ရနိုင်လဲ။\nဗို့အား အမြင့် ကိုသုံးရင် ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဗို့အား ရဘို့အတွက် Transformers လိုပါတယ်။ နောက် Power Company's အတွက် Switch Gear ထားဘို့ အခန်းနေရာ ဆောက်ပေးရတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်သုံးချင်တဲ့ ဗို့အား (ဥပမာ အိမ်သုံးဗို့အား) တန်းရနိုင်ရင် Transformers မလိုပါဘူး။ နေရာလည်းသက်သာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Tariff ယူနစ်တစ်ခု (per VA) အတွက် ကုန်ကျငွေတော့ ပိုနိုင်ပါတယ်။ Power Company's ရဲ့ပေးနိုင်တဲ့ ဗို့အားက က ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Load/ Maximum Demand ပေါ်မှာ လည်း မူတည် တာမို့ ကိုယ်လိုချင် သလို ပေးမှာ တော့ မဟုတ်ပါဘူ။ Negotiation တော့ အနည်း နဲ့ အများ လုပ်ကြည့် နိုင်ပါတယ်။\nနောက် ပိုစိတ်ချချင် Source နောက်တစ်ခု ရနိုင်၊ မရနိုင် (ငွေတော့ပိုကုန်မယ်)။ Power Company's တွေက ထုံးစံ ဖြစ်တဲ့ Maximum Demand vs Source Voltage Schem နဲ့ သူတို့ ပေးနိုင်တဲ့ Power Quality ကိုလည်း ဖော်ပြလေ့ ရှိပါတယ်။ မီးအားမမှန် ရင်၊ မီးပြတ်ရင် ပြည်သူတွေရဲ့ စီးပွားရေး သာမက နိုင်ငံရဲ့ စီးပွားရေး ပါ ထိခိုက်မှာမို့ တိုးတက်လိုတဲ့ နိုင်ငံတိုင်း မှာ လိုအပ်တဲ့ ပါဝါပေးနိုင်အောင်၊ မီးမပြတ်ရ အောင်နဲ့ မီးအားမှန်အောင်ပါ လုပ်ထားလေ့ ရှိပါတယ်။ အပြန်အလှန် အားဖြင့် မီတာခ တွေ ကောက်ယူ ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဌာန ဆိုင်ရာ အသုံးအစွဲ ကိုလည်း လိုတာထက် ပိုမသုံးအောင် ဘတ်ဂျက်ပေးပြီး ချင့်ချိန်ကြရပါတယ်။ အမေရိကန် နိုင်ငံ မှာ ဆို Federal Government’ s Agencies တွေရဲ့ Energy Consumption ကိုလျှော့ချဘို့ နဲ့ Energy Efficient ဖြစ်ဘို့ Federal Energy Management Policy ကိုချမှတ် ထားပြီး ဒီစနစ် ရဲ့ထိရောက်မှု နဲ့ အကျိုးရှိမှု ကို သမတ ကိုယ်တိုင် ကွန်ဂရက် မှာ တင်ပြရပါတယ်။\nTelecom / Data / Internet တယ်လီဖုန်း၊ အင်တာနက်၊ အချက်အလက်။ အခုခေတ် အဆောက်အအုံ တွေမှာ IT လိုအပ်ချက် ကများသည်ထက် များလာပါတယ်။ Telephone Service Providers တော်တော်များများ က လိုအပ်ချက် ကိုဖြည့်ဆီး ပေးနိုင် အောင် Infrastructure တွေကို အဆက်မပြတ် ပြင်ဆင်မွန်းမံ နေကြပါတယ်။ လိုအပ်ချက်ကို ကြည့်ပြီး Telephone Service Providers တွေနဲ့ ညှိနှိုင်းယူရပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ တယ်လီဖုန်း၊ Data အတွက် Cables တွေသွယ်ယူ နိုင်ဘို့ သာမက Cell Phone တွေအတွက် Signal Boosters တွေပါ တတ်ဆင်ပေး ဘို့ရယ်။ လိုအပ်တဲ့ အခန်းနေရာ နဲ့ Power / Air-con လိုအပ်ချက် တွေကိုပါ ညှိနှိုင်းယူရ ပါတယ်။\nCable TV ကေဘယ် တီဗီ အတွက် ပါ။ ခုနောက်ပိုင်း IT နည်းပညာ တိုးတက်လာတာ မို့ Telephone Service Providers က Cable TV ပေးနိုင်လာ သလို Cable TV Providers ကလည်း Telephone/Internet Service ပေးနိုင်လာတာ တွေ့ရပါတယ်။ ရှုတ်ထွေး နေတာပါပဲ။\nAlternative Energy Source (Fuel: Coal) စွမ်းအင်အတွက် အခြားရွေးစရာရှိ မရှိ ( Gas, oil, electrical power, coal, central (steam, hot water, chilled water), alternative energy, etc. )\nစင်္ကာပူ လို နိုင်ငံမှာ တော့ ကိုယ့် Project ရဲ့ အနီးတစ်ဝိုက် မှာ ရှိနေတဲ့ Existing Infrastructure Utilities Plan ကို သက်ဆိုင်ရာ PUB (Public Utilities Board) ကနေဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ မလေးရှား နိုင်ငံမှာ တော့ ဒီ သက်ဆိုင်ရာ အာဏာပိုင်တွေဆီ ချဉ်းကပ် ရယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို မျက်စေ့မှိတ် ယုံရမှာ တော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ တကယ့် အပြင်မှာ ရှိနေတာတွေကို Verify (ပြန်စစ်ဆေး အတည်ပြု) လုပ်ရပါတယ်။\nဒီ Infrastructure တွေကို ရအောင် လျှောက်တဲ့ အခါ ကုန်ကျမဲ့ Application Fees / Connection Fees (လျှောက်လွှာကြေး၊ မီတာကြေး၊ ဘာကြေး ညာကြေး တွေ) ကို Client / Owner ကနေကျခံ ရမှာ ဖြစ်ကြောင်း Scope of Works မှာ Demarcation ထည့်ရေးထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Demarcation ဆိုတာက တာဝန် ကို တိတိကျကျ ခွဲခြား သတ်မှတ်ထားတဲ့ နယ်နမိတ် (ဝါ) စည်း ကိုဆိုလိုပါတယ်။\nEnvironmental Features ပတ်ဝန်းကျင် နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေ။\nပတ်ဝန်းကျင် နဲ့ ဆက်နွယ် နေတဲ့ အချက်တွေ ပါ၊ မပါ စစ်ဆေးနိုင် ဘို့ပါ။ ဒီအချက်တွေ ကတော့၊\nGreen Building : Green ဆိုတာက တော့ သဘာဝ ပတ်ဝန်းကျင် ကို ရေရှည် ဂရုစိုက် ထိန်းသိမ်း စောင့်ရှောက် နိုင်စွမ်းတဲ့ sustainable development ကို ဆိုလို ပါတယ်။ စီးပွားရေး အရလည်း တွက်ခြေကိုက်ပြီး၊ နေထိုင်သုံးစွဲသူ တွေ အတွက် လည်း ကျန်းမာရေး နဲ့ ညီညွတ် စေမယ့် အဆောက်အအုံ တွေလို့ ဆိုပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေးက မရှိမဖြစ် လိုအပ်လာတာမို့ လက်ရှိ ဆောက်လုပ်ရေး မှာ အရေးပါ လာတဲ့ အချက်တစ်ခု ပါပဲ။ ဒီ အဆောက်အအုံ တွေရဲ့ အကျိုးရှိမှု ကို Life Cycle Cost နဲ့ တိုင်းတာ တာမို့ Initial Cost ပို သက်သာ လေ့တော့ မရှိပါဘူး။ Green Building Certification Process တွေပါ လိုအပ် ခဲ့ရင်တော့ Project Schedule & Project Duration တွေပေါ်မှာ သက်ရောက်တဲ့ Impact ကိုလည်း ထည့်သွင်း စဉ်းစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nIndoor Environmental Conditions အဆောက်အအုံ အတွင်းပိုင်း ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေ ထိန်းသိမ်းမှု လိုအပ်ချက်\nTemperature အပူအအေး ထိန်းသိမ်းရမဲ့ လိုအပ်ချက်။ ဥပမာ 23±1.1ºC, 75±2ºF etc.\nRelative Humidity စိုထိုင်းဆ လိုအပ်ချက်။ ဥပမာ RH 55±2.5%\nPressure Cascading (Positive, Negative, Pa) လေ၏ ဖိအား ဇုန်သတ်မှတ်ချက်\nAcoustic Criteria (dbA, NC) အသံ ဆူညံမှု သတ်မှတ်ချက်\nLighting (Lux Level) အလင်းရောင် အား\nAir Cleanliness လေ၏ သန့်ရှင်းမှု အတိုင်းအတာ\nVibration Criteria တုန်ခါမှု အတိုင်းအတာ\nဒီလိုအပ်ချက် တွေ ဟာ သာမန် ရုံးခန်း တွေမှာ သိပ်ပြီး တင်းကျပ် လွန်းမှာ မဟုတ်လှ ပေမဲ့ High-Tech Factories တွေလို Stringent Indoor Environmental Conditions တွေ လိုအပ် လာတဲ့ အခါ Design Process တွေရော Control Strategies တွေပါ ပိုမို ရှုတ်ထွေးလာ တာ တွေ့ရပါမယ်။ ဥပမာ Temperature နဲ့ RH Control နှစ်ခုလုံး ဘောင်အတွင်း ဝင်ဘို့ ထိန်းရတာ အတော်ခက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် TDB 75±2ºF, RH 55±2.5% ရနိုင်ဘို့ဟာ TDB 75±5 ºF, RH 55±5% ရဘို့ထက် အဆပေါင်း များစွာ ပိုမို ခက်ခဲ ပါတယ်။\nAir Cleanliness ကိုသေချာ ထိန်းသိမ်းဘို့ လိုအပ် တဲ့ Cleanrooms (High-Tech Fabs / Bio) တွေ မှာဆိုရင် လည်း သူတို့ရဲ့ လိုအပ်တဲ့ Air Cleanliness Class ကိုသိ ရဘို့ လိုအပ်ပါတယ်။\nNatual Ventilation (သဘာဝ လေဝင် လေထွက်)\nDaylighting (နေ့ အလင်းရောင် အသုံးခြခြင်း။)\nSolar Shading (နေရိပ် လုပ်ပေးခြင်း)\nIntelligent Buildings အခြေအနေ လိုအပ်ချက်ကို Monitor (စိစစ် တွက်ချက်) ပြီး M&E Systems များကိုအလိုအလျောက် Control (ထိန်းသိမ်းလည်ပတ်) နိုင်စွမ်းရှိသော Building Automation Systems တတ်ဆင် ထားသည့် အဆောက်အအုံများ\nအောက်မှာ M&E Systems တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ အခြေခံ Checklists တွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ တစ်ခုစီ ရဲ့ အကြောင်းအရာ အသေးစိတ် ကိုတော့ နောက် အချိန် ရတဲ့ အခါ တင်ပြ ပေးပါ အုံးမယ်။\nIndoor Environmental Conditions အထက်မှာ တင်ပြခဲ့ တဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ ဖြစ်တဲ့ Temperature, RH, Acoustic Criteria, Cleanliness and Vibration Criteria တွေ ကိုသေချာ စစ်ဆေးဘို့ လိုပါတယ်။\nSystem Composition and Heating / Cooling Distribution ဘယ်စနစ် တွေသုံးမှာလဲ စစ်ဆေး နိုင်ဘို့ပါ။\nWater-Cooled / Air-Cooled\nHeating / Cooling Distribution:\nVAV (Variable Air Volume) / CAV (Constant Air Volume) Systems\nDecentralized Systems အများစု ကတော့ DX Systems: DX unit တွေပါ၊ ဒီ တွေမှာ Compressors တွေပါရှိ တတ်တာမို့ Unitary Systems လို့လည်းခေါ်ကြပါတယ်။ အများအားဖြင့် Air-Cooled Condensers တွေ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး အချို့ကတော့Water-Cooled လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Cooling Only Units (လေအေးပေးစက် သက်သက်) တွေ ဖြစ် နိုင်သလို ရာသီဥတု အရလိုအပ်ရင် အပူရော အအေးပါ ပေးနိုင်တဲ့ Heat-Pumps တွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nပါဝင် နိုင်တာ တွေ ကတော့\nWindows Units: (အသံဆူ လို့ ခုခေတ် အိမ်တွေမှာ သိပ် မသုံးတော့ ပါဘူး။)\nSplit Systems (Split FCUs) တွေ၊\nVariable Refrigerant Flow Muti-Split Units တွေ\nPackaged Terminal Air Conditioners (PTACs) လား\nWater-Cooled လား စသည်စသည်။\nDCS / DHS : District Cooling / Heating System တွေရ နိုင်လား။\nCentral Plant Location\nCapacities and locations, etc. စွမ်းအား ကဘယ်လောက် ဆို အရွယ် က ဘယ်လောက်ရှိမယ် ဆိုတာ နဲ့ ဘယ်မှာ ထားမယ် ဆိုတာ၊ အစရှိသည်။ ...\nအပူတွေ ကို မှုတ်ထုတ်ဘို့ လိုအပ် တဲ့ Cooling towers or condensers (water, air-cooled) တွေ ဘယ်နေရာမှာ ထားရမယ် ဆိုတာ။\nVentilation and exhaust လေကောင်းလေသန့် ရအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။\nNatural Ventilation သဘာဝ အတိုင်း ရနိုင်မှာလား။\nOutside air rate (minimum, 50% or 100%); ပြင်ပလေ ဘယ်နှုန်း နဲ့ ထည့်ပေးရမလဲ။\nExhaust Air Rate အထဲကနေ ဘယ်နှုန်း နဲ့ စုတ်ထုတ်ရမှာ လဲ။ (အိမ်သာ၊ ရေချိုးခန်း၊ စက်ခန်း၊ မီးဖို၊ စားသောက်ဆိုင်ခန်း၊ ကော်ရစ်ဒါ တွေ အပြင် စပါယ်ရှယ် လိုအပ် တဲ့ Toxic Gas, Acid/ Alkaline/ Solvent Exhaust, Hospital/Bio Exhaust တွေ။\nFresh / Exhaust Air Treatments လိုအပ်ချက်တွေ။ Hazardous Exhaust တွေ ပါဝင်လာရင် တော့ Treatment / Filtering / Sterilization တွေအပြင် Handling Protocol ကိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစား ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nAutomation BAS or BMS,\nMonitor / Control Requirements & Strategy\nBMS Points Schedule\nField Instruments, Hardware Equipments, Cabling\nCommunication Protocol, Software Modules\nWater source (potable)\nWater source (non-potable)\nUsage (sanitary; irrigation), etc.\nSystem Supply Pressure Zones\nTank Location, Material (RC / FRP/ GI etc.) & Sizes (capacities)\nPump Location, Purpose (Transfer / Booster), Type (Centrifugal (In-Line, Split-Case, Single/Multi-Stage) & Capacities (Flow rate & head)\nUsage Points : Locations, Pressure required and Demand, etc.\nHot Water Generators : Electric, Steam Powered, Heat Pump or heat exchangers\nStorm, sanitary, sewage treatment (on site or in building),\nPublic sewers, etc.\nDrainpipes, sumps, pumps, discharge, location, etc.\nSoil, waste and venting, etc.\nFire Fighting / Extinguishing Systems\nFire hose (hose-reels) and\nStandpipe (Wet / Dry Riser),\nPortable Fire Extinguishers,\nAutomatic Sprinkler Systems, Hazard Classes & Types,\nGas Suppression Systems etc.\nLake, pond, Tanks,\nTank Material (RC / GRP etc.)\nLocation, and Capacities\nSingle or cascading,\nenergy (gas, diesel, or electric), etc,\nThermal (Heat) and smoke detectors, etc.\nFire and smoke containment (*)\nbuilding compartmentation (by zone or by floor)\nSmoke exhaust, floor pressure controls,\nstair pressurization, etc."\nFire Annunciation (Public Address)\nAutomatic Notification to Fire Department, etc.\nEquipments & Utilities Matrix\nUtility Consumption Rates of each equipments\nSystems Composition (Systems / Equipments) Required\nEquipments Hook-Up Scope\nChecklist of Electrical Systems\nNormal power source\nUtility or on-site power (capacity, phase, and voltage)\non-site generation, etc.\nPrimary or secondary voltages\npanels and substation locations\nceiling conduit network,\nCritical equipment load,\nemergency lighting. etc.\nCritical building loads\npower source (batteries. UPS, etc.)\nCritical building loads, power source (batteries. UPS, etc.)\nPower for building equipment\nVertical Transportation (Elevator, escalators), etc.\nMajor lighting systems\nLight sources and\nmethod of mounting (surface, lay-in, pendent), etc.\nlayout and controls, etc.\ncritical and emergency, etc.\nArchitectural expression and\nbuilding features, etc.\nExterior lighting Site, landscape, building facade, security, etc.\nfacsimile, modem, etc.\nmusic systems, etc.\nAudio video (A/V)\nRadio, TV and signal distribution systems, etc.\nSatellite dishes (.)\ndiameter orientation and location, etc.\nA/V Transmission towers\nTime and signal\nTime and signal Clock and program systems, etc\nInterface with FP, HVAC, BAS, etc.\nSecurity systems (.)\ninterface with HVAC, elevators, fire protection, lighting, security, etc.\nNumerous specialty systems\nPosted by pyaephyonaing at 2:56:00 PM\n( õ õ )\nTHANK YOU FOR YOUR TRIP\n"You do not know, you cannot know, what it means to have eyes inaworld in which everyone else is blind. I am notaking, no, I am simply the one who was born to see this horror. You can feel it; I can both feel and see it."\nMYANMAR ZAWGYI FONT / ဇော်ဂျီမြန်မာဖောင့်\nyou can play the song below\nThis Music Player was created by pyaephyonaing"\nmyspace fetishflash mp3 playersmyspace music\nဆောက်လုပ်ရေး လုပ်ငန်း နဲ့ MEP Systems\nMEP Systems ဆိုတာ ဘာတွေလဲ။ (What are Building MEP ...\nBuilding M&E Systems တွေရဲ့ Scope (နယ်ပယ်အတိုင်းအတ...\nM&E vs Space Planning (နေရာ လျာထားသတ်မှတ်ခြင်း)\nကုန်ကျစရိတ် ပေါ်အကျိုးသက်ရောက် မှု (The Impact on Co...\nHigh-Rise Buildings တွေအတွက် M&E ဒီဇိုင်း\nMEP Basic Calculations: Pipe & Duct Sizing\nAutomatic Control Systems in Buildings\nGreen Certifications (USGBC's LEED / Singapore Gre...\nUSA: EIT (Engineer-In-Training) and FE Exam\nInitial Ground Support\nhello feed us ....with using click\nဆရာတော် ဦးဝိစိတ္တသာရ ပရိတ်ကြီး ၁၁ သုတ်အပါအ၀င် အသံတော်+စာသား\nတောင်တန်းသာသနာပြု ဆရာတော်ဘုရားကြီး အသံတော်+စာသား\nမြန်မာစာ လက်ကွက်မသိပဲ မြန်မာစာ ရိုက်ချင်သူများအတွက် (၁)\nမြန်မာစာ လက်ကွက်မသိပဲ မြန်မာစာ ရိုက်ချင်သူများအတွက် (၂)\nI AM A HAMSTER ... GIVE ME A FOOD


ရေငန်ကုသမှုစနစ် (HMJBKRO စီးရီး) - တရုတ် Xi'an Homey နည်းပညာ\nရေငန်ကုသမှုစနစ် (HMJBKRO စီးရီး)\nမြင့်မားတဲ့ဆားငြင်းပယ်ခံရဒီယူနစ် 70% နူန်းကျော်ကျော်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုနှုန်းနှင့်အတူ 7000ppm ၏ TDS နှင့်အတူရေငန်ကုသရန်အသုံးပြုသည်ငန်ပြောင်းပြန် osmosis system ကို 3000GPD ။ စနစ်၏အဓိက conponents မြင့်မားဆားငြင်းပယ်ခံရခြင်းနှင့်နိမ့်စွမ်းအင် sonsume unit.With ကာဗွန် filter ကိုများနှင့်ရေငန် desalination activated ပေါင်းစုံမီဒီယာ filter ကို, သူကလည်းလွယ်ကူပါတယ်တပ်ဆင်ခြင်းနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်ပါသည်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကောင်းနှင့်အတူအသိအမှတ်ပြုအီးဖြစ်ပါတယ်။ အကျဉ်းချုပ်နိဒါန်း: တွက်ချက်ခြင်းနှင့်တူအောင်ဖန်တီးရန် 1, အသုံးပြုမှု DOW FILMETEC ဒီဇိုင်းဆော့ဖ်ဝဲ, ...\nကုန်ကြမ်းရေ TDS: 15000ppm အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော\noutput ရေ TDS: 600ppm ထက်လျော့နည်း\nFrame က: ကာဗွန်သံမဏိ\nမြင့်မားတဲ့ဆားငြင်းပယ်ခံရငန်ပြောင်းပြန် osmosis system ကို 3000GPD\nဤသည်ယူနစ် 70% နူန်းကျော်ကျော်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုနှုန်းနှင့်အတူ 7000ppm ၏ TDS နှင့်အတူရေငန်ကုသရန်အသုံးပြုသည်။ စနစ်၏အဓိက conponents မြင့်မားဆားငြင်းပယ်ခံရခြင်းနှင့်နိမ့်စွမ်းအင် sonsume unit.With ကာဗွန် filter ကိုများနှင့်ရေငန် desalination activated ပေါင်းစုံမီဒီယာ filter ကို, သူကလည်းလွယ်ကူပါတယ်တပ်ဆင်ခြင်းနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်ပါသည်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကောင်းနှင့်အတူအသိအမှတ်ပြုအီးဖြစ်ပါတယ်။\nတွက်ချက်ခြင်းနှင့်တူအောင်ဖန်တီး, ဒီဇိုင်းအတွက်သီအိုရီ guidline ပေးဖို့ 1, အသုံးပြုမှု DOW FILMETEC ဒီဇိုင်းကို software ကို\n2, အစာကျွေးခြင်း, ရေအရည်အသွေးနှင့်လိုအပ်သည့်စွမ်းရည်သည်နှင့်အညီ, အ B2K စီးရီးဆားအကြောင်းအရာ 5000ppm-15000ppm အတူကုန်ကြမ်းရေသက်ဆိုင်များမှာကွဲပြားခြားနားသောစနစ်များကိုဒီဇိုင်း။ ဆားအကြောင်းအရာ 15000ppm အထက်ရှိပါက pls ပင်လယ်ရေများအတွက် SW စီးရီးကိုရှေးခယျြ\n3, system ကိုအမြှေးပါးညစ်ညမ်းမှုလျှော့ချရန်ရပ်သည့်အခါရေချိုနှင့်အတူအမြှေးပါးအတွင်းအာရုံအစားထိုးထူးခြားသောလတ်ဆတ်တဲ့ရေအလိုအလျောက်အစားထိုးကိရိယာထို့ကြောင့်ဝန်ဆောင်မှုဘဝနှင့်အနိမ့်ကုန်ကျစရိတ်ရှည်။\n4 ရွေးချယ်မှုများအတွက်ကာဗွန်သံမဏိကုတ်အင်္ကျီနှင့်သံမဏိဘောင်, ဘီးကွဲပြားခြားနားသော installation ကိုအခွအေနေအဘို့ကို install နိုင်ပါတယ်ရွေ့လျား\nမြင့်မားသောဖိအားအောက်တွင်အဘယ်သူမျှမယိုစိမ့်နှင့်အနိမ့်ချေးသေချာစေရန်အရည်အသွေးမြင့်နှင့်အတူ 5, သံမဏိနှင့် SCH80UPVC ပိုက်လိုင်းများ\npower supply, optional ကိုများအတွက် 50Hz / 60Hz 220 / 380V ဖြစ်ပါတယ်။ frame ကိုရွေးချယ်နိုင်ကာဗွန်သံမဏိနှင့်သံမဏိဖြစ်ပါတယ်။\nHMJBK9RO 9000ppm ထက်လျော့နည်းသည့် TDS အတူကုန်ကြမ်းရေကုသရန်ရန် seires-\nHMJBK15RO seires- 15000ppm ထက်လျော့နည်းသည့် TDS အတူကုန်ကြမ်းရေကုသရန်ရန်\n1.DOW အမြှေးပါး 2.FRP ဖိအားရေယာဉ် 3.sediment filter ကို 4.SS centrifugal မြင့်မားသော presure စုပ်စက်\nစနစ်က 6. လတ်ဆတ်တဲ့ရေကိုအစားထိုးစနစ်က 5.cleaning 7. ကာဗွန်သံမဏိအင်္ကျီကိုဘောင်\n1.multi မီဒီယာ filter ကိုကာဗွန် filter ကို 3.stainless သံမဏိဘောင် 2.activated\nယခင်: စံ ro ရေကုသမှုစနစ် (HMJRO-6000LPH)


ဒုတိယကိုယ်ဝန်လွယ်ထားရချိန်တွင် စိတ်ထဲမှာခံစားနေ ရသော အရာ လေးတွေကို ရေးသား ပြောပြလာခဲ့တဲ့ နှိုင်းယှဉ်မြင့်မိုရ် – XB Media Myanmar\nသရုပ်ဆောင် နှိုင်းယှဉ်မြင့်မိုရ်ကတော့ အနုပညာလောကမှာ ပရိသတ်တွေရဲ့ အားပေးမှုတွေနဲ့ ဆယ်စုနှစ်ကျော်တိုင်အောင် ရပ်တည်လာခဲ့သူ တစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းအပေါ် ပွင့်လင်းစွာ ဆက်ဆံပြောဆိုတတ်တဲ့ သူမရဲ့ပုံစံကြောင့် အခြားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေ လုပ်ကိုင်တဲ့အခါ မှာ လည်း အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာသေးခင်ရက်ပိုင်းလောက်က ပရိသတ်တွေကို ဝမ်းသာစရာ သတင်းတစ်ခု ဝေမျှ ပေးလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒါကတော့ ဒုတိယကိုယ်ဝန်လွယ်ထားတဲ့ အကြောင်းကို ပြောပြလာတာဖြစ်ပြီး ချစ်ခင်ရတဲ့ မိတ်ဆွေများက နှိုင်းယှဉ်အတွက် ဝမ်းသာကြည် နူးနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာသေးခင် နာရီပိုင်းလောက်ကလည်း နှိုင်းယှဉ်မြင့်မိုရ်ရဲ့ လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာတွင် ဒုတိယကိုယ်ဝန်လွယ် ထားနေရချိန်တွင် စိတ်ထဲတွင် ခံစားနေရတဲ့အရာလေးတွေကို ရေးသားပြောပြလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nသူမကလည်း ” ပထမကိုယ်ဝန် တုန်းက မျက်နှာကရင့်တယ်…. စိတ်လည်းအရမ်းကြီးတယ်.. ဒေါသခဏခဏ ထွက် တယ်….တုတ်ဆွဲ ဓားဆွဲ လုပ် တယ် ရိုက်ရတဲ့ဇာတ်ကားတွေကလည်း အရမ်းကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းတွေ ရိုက်ရတယ်…. အသီးတွေ အရမ်းစားတယ်…အော့အန်မူးဝေ တာ ပျို့တာ\nဘာတစ်ခုမှ မဖြစ်ခဲ့ဘူး…. ခု ဒုတိယကိုယ်ဝန် မျက်နှာက နုဖတ်နေတယ် မနက်မိုးလင်းထဲကပျို့အန်မူးဝေရင်တလှပ်လှပ်ကနေ့လည်လောက် မှ ပျောက်တယ်…. ချောကလက် ရေခဲမုန့် နဲ့ မြင်မြင်သမျှစားချင်တယ်… စိတ်အရမ်းနုတယ်….ဘာသတင်းဖတ်ဖတ် မျက်ရည်ကျတယ်… .ရုပ် ရှင်ကားကြည့်လည်း ငိုတယ်….\nပါးစပ်က ကြမ်းတမ်းတဲ့စကားတွေ ဆဲတာတွေ စိတ်ကပြောချင်ရင်တောင် ပြောမထွက်ဘူး…. ဘာလေး လိုချင်လည်းလို့မေးရင် မိန်းကလေး အိပ်မက်ထဲက မမရေ လို့ ခေါ်နေတဲ့ မိန်းခလေးး ကိုဗစ်မဖြစ်ခင်ထဲက တစ်ခါအိပ်မက်မက်တယ် လို့ ရေးဖူးတယ်…မမရေ မမရေ နဲ့ခေါ်ပြီး လိုက်လာတာ ဆံရစ်ဝိုင်းလေးနဲ့နားကောက် လေးနဲ့ ချောချောလေး\n၁၂လပိုင်း ၂၃ရက်နေ့က ကျိုက္ခမီစက်စဲသွားပြီး ပြန်လာပြီးကတည်း က ကလေးအိပ်မက် တွေ မက်တယ်… ဘယ်ကပဲ လာလာ အကောင်း ဆုံးကြိုးစားပြီး ကျွေးမွေး စောက်ရှောက် ပါ့မယ်… လူတန်းစေ့ နေနိုင်အောင်ကြိုးစားပေးပါ့မယ် သားနဲ့သမီးရယ် ” ဆိုပြီး ရေးသားထားတာ ဖြစ်ပြီး ပရိသတ်တွေအတွက် ဒီသတင်းကို တစ်ဆင့်ပြန်လည် ကူးယူတင်ဆက်ပေးလိုက် ရပါတယ်နော်။


စားတော်ကဲ ကြောင်ကြီး၏လက်ရာ Easy | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Community & Society » စားတော်ကဲ ကြောင်ကြီး၏လက်ရာ Easy\nစားတော်ကဲ ကြောင်ကြီး၏လက်ရာ Easy\nရွာထဲမှာ ဟင်းချက်သင်တန်းတွေ ခေတ်စားနေလို့ သဂျီးစကားအတိုင်းဆို သမိုင်းမှတ်တမ်း ကျန်သွားအောင် အဂ္ဂမဟာ သုဓမ္မာ မင်းလှရာဇာ သတိုးသေနာပတိ စားတော်ကဲ မဟာကြောင်ရဲ့ လက်စွမ်းလေးပါ။ မဖတ်ခင် ပါးစပ်ဆေး သွားတိုက် ပြီးကြပါ။ နို့မို့ရင် သွားရည်တများများနဲ့ နံစော်ဟောင်နေပါ့မယ်။\nရေတခါဆေးပြီးဆန်ကို ချင်ခွက်နှင့် နှစ်လုံးခန့် ထမင်းပေါင်းအိုးထဲသို့ ရေလက်တဆစ်ခန့်ထည့်ပါ။ ပြီးလျင် ထမင်းပေါင်းအိုးခလုပ် ဖွင့်၍ကျက်လျင် စားနိုင်ပါပြီ။ ဝက်အူချောင်း၊ ပြောင်းဖူးစေ့များကို လည်းထမင်းနှင့် တပါတည်း ချက်ပြုတ်စားသောက် နိုင်ပါသည်။\nဆား ဆနွင်းနယ်ပြီး ရှာလကာရည် (သို့) ကွတ်ကင်းဝိုင်စိမ်ပြီးသား အသားများကို တခါတည်း ဆီ၊ ရေ ရော၍ ရေခန်းသွားသည်အထိ မီးအပူပေးပါ။ ဝက်အူချောင်းကိုလည်း ထိုနည်း၎င်း လုပ်နိုင်ပါသည်။\nအသား ငါးခုတ်ပြီးသားဝယ် ရေဆေးပါ၊ ဆားဆနွင်း ဘာညာသာတကာနယ်ပြီးလျင် ငရုတ် ကြက်သွန် ဆီသတ်ထားသော အိုးထဲ့သို့ထည့်ပါ။ ရေရောပါ။ အဖုံးပိတ်၍ မီးအနေတော်နှင့် ရေကျသွားလျင် စားနိုင်ပါပြီ။ ပို၍လွယ်ကူသောနည်းမှာ အသားငါးနှင့် ဆီ၊ကြက်သွန်၊ငရုတ်၊ဆား အားလုံးကို တခါထဲ ရေများများနှင့် ရောချက်ပါ။ ရေခန်းလျင် ရပါပြီ။\nရေခဲစိမ်ရိုက်ထားသော အသီးအရွက်များကို ရေဖျောပြီး ဆီပူအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ အချို အငန်ထည့်ပါ။ သိပ်မနွမ်းခင်ချပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နီလိုလျင် ထည့်ပါ။\nရယ်ဒီမိတ် အရည်သောက်ထုပ်များကို ကြွေပန်းကန်ထဲ့သို့ထည့်ပါ။ ရေရောပြီး မိုက်ကရိုဝေ့ဗ်ပေးပါ။ ဆူလျင် သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အသီးအနှံများဆိုလျင် အခွံနွှာပြီး အိုး၊ ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ၊ ဆီ အချိုအငန်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူရောပါ။ မီးအပူပေး သို့မဟုတ် မိုက်ကရိုဝေ့ဗ်ပေးပါ။ ဆူလျင် ပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ဖြူး သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ပို၍လွယ်ကူသော နည်းမှာရေ သို့မဟုတ် ဆိုဒါအချိုရည် သောက်ပါ။\nချဉ်ပေါင် သို့မဟုတ် ကန်စွမ်းရွက်ကို ငါးပိ၊ပုဇွန်ခြောက်များ ရောနှယ်ပါ၊ ဆီသတ်ထားသော အိုးထဲသို့ ထည့်မွှေပါ။ ပြီးလျင် ခရမ်းချဉ်သီး၊ မန်ကျီးသီးအနှစ်မျာကို ရေဆူဆူတွင်ထည့်ပါ။ သေချာသောနည်းမှာ ရယ်ဒီမိတ်များထုပ်များကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အသီးအရွက်များနှင့် ရောချက်ပါက စိတ်တိုင်းကျ အရသာ ရပါလိမ့်မည်။\nရယ်ဒီမိတ် တီးမစ် ကော်ဖီမစ်ထုပ်ကို ရေနွေးထည့်ထားသော ခွက်ထဲသို့ ဖေါက်ထည့်ပါ။ သကြား၊ နို့ဆီ၊ နို့စိမ်း ကြိုက်နှစ်သက်သလိုထည့်ပါ။ ထောပတ်အနည်းငယ်ကို မသောက်ခင် လဘက်ရည်ထဲ သို့ထည့်ပါက ပို၍ အနံ့အရသာနှင့် ထူးကဲပြည့်စုံပါ၏။\nရေကိုဖန်ခွက်ထဲ့သို့ပြီး မိုက်ကရိုဝေ့ဗ်ဖြင့် ဆူအောင်တည်ပါ။ ပြီးလျင် လဘက်ခြောက်ခတ်ပါ။\nစားတော်ကဲကြောင်ကြီး မေတ္တာဝေသည်၊ သတ္တဝါတွေ အစာဝပါစေ။\nဦးကြောင်ကြီးပေးတဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေနဲ့ ချက်စားကြည့်လိုက်ဦးမယ် အရသာရှိပြီးတော်တော်ကောင်းမယ်ပုံပါပဲ . ရေနွေးကြမ်းလုပ်နည်းပါ ထည့်ပေးတဲ့ အတွက် ဦးကြောင်ကြီးရဲ့ မေတ္တာက တော်ယုံမဟုတ်ဘူးဆိုတာသိတာပါတယ် ….:D\nအားပါးပါး တော်တော်ကျေးဇူး ဂုဏ်ကြီးတာဘဲ\nsuper big cat ဖော်မြူလာဆိုပြီး စာအုပ်ထုပ်ဝေခွင့်တောင်းဆိုပါတယ်\nတိုက်ကြီးအစားအစာချက်ပြုပ်တဲ့ ဆိုင်တွေက ဆက်သွယ်လာရင် အကျိုးအမြတ်ကို\nရေကိုဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပြီး မိုက်ကရိုဝေ့ဗ်ဖြင့် ဆူအောင်တည်ပါ။ ပြီးလျှင် လဘက်ခြောက်ခတ်ပါ။)\nလျှပ်စစ်မရှိသူတွေ အခက်တွေ့ နိုင်ပါတယ်>>\nလဘက်ခြောက်ကို လိုသလောက် ပါးစပ်ထည်းထည့်ပါ ရေအလိုရှိသလောက်ငုံထားပါ\nပြီးလျှင် မေးစေ့ကို မီးခြစ်ဖြင့် အလိုရှိသလောက် ဟိထ် ပေးလိုက်လျှင် ရေနွေးဖြစ်ပါ သည်ဟု ပြင်ဆင်ပေးလိုက်ပါသည်။\nရေနွေးကြမ်းလုပ်နည်း ကို မရဘူး …\nသေချာပြောပေးအုံး … ဟီးဟီး\nတယ်လဲတော်တဲ့စားဖိုမူးကြီးပါလား ရထားတဲ့ဘွဲ့ တွေကလဲမနဲဘူး ပြောပြလုပ်ပြသွား ဟာကွက်လုံးဝမရှိ သွက်လက်သပ်ရပ်နေတာပဲ\nဦးကြောင်ကြီး စူပါရှယ် လက်ရာများ အားပေးသွားပါတယ်။\nရေနွေးကြမ်းလုပ်နည်းကတော့ အဘပု လမ်းစဉ်ကို မှတ်သားသွားပါတယ်။ အိမ်ကို ကြည့်မရတဲ့ ဧည့်သည်လာရင် ထိုနည်းနဲ့ ရေနွေးကြမ်းတိုက်လိုက်ပါမယ်။\nဦးကြောင်ကြီး ဟင်းချက်နည်းစာအုပ်ထွက်ရင်အားပေးပါ့မယ် … (လေနဲ.)\nနည်းလမ်းတွေကတော့ ရှယ်ပါပဲ ..\nဖတ်ဖူးတာလေးတစ်ခုတော့ ၀င်ပြောချင်ပါတယ် …ရေကို မိုက်ခရိုဝေ့ထဲ ထည့်ပြီး ဆူအောင်မတည်သင့်ပါဘူးတဲ့ … ပေါက်ကွဲတတ်တယ်လို့ သတင်းတစ်ခုမှ ဖတ်ထားဖူးပါတယ် … ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အဲဒီလိုမလုပ်မိကြဖို့ သတိပေးချင်လို့ပါ …. ရေထဲမှာ တခြားတစ်ခုခုပါရင်တော့ရပါတယ် (ကော်ဖီ၊ နွားနို့ …..)\nရေပေါက်ကွဲရင် ဘာဖြစ်တတ်လဲဟင်.. @_^\nထမင်းဆိုင်နဲ့ လ္ဘရည်ဆိုင်တွေရှိနေတာကို ဘာကြောင့်များ အပင်ပန်းခံပြီး လိုက်ချက်ကြည့် နေနိုင်မလဲနော်\nအံ့သြလောက်အောင် တော်ပါပေသော စားတော်ကဲပါတကား\nဟင်းကောင်းကောင်းစားချင်ရင် ဟင်းကောင်းကောင်းချက်တတ်တဲ့ သူရှာယူလိုက်ရင်အဆင်ပြေမှပြေပါဗျာ။.


တင့်တင့်ထွန်း naked, တင့်တင့်ထွန်း sexy, တင့်တင့်ထွန်း adult, တင့်တင့်ထွန်း oral, တင့်တင့်ထွန်း erotic, တင့်တင့်ထွန်း sex, တင့်တင့်ထွန်း video, တင့်တင့်ထွန်း fuck, တင့်တင့်ထွန်း erotic video, တင့်တင့်ထွန်း porn,\nhttps://www.facebook.com/ / တငျ့ - တငျ့ - ထှနျး / /Taunggyi- 107849805911690/ In cache See people named တငျ့ တငျ့ ထှနျး from Taunggyi. Join Facebook to\nhttps://www.facebook.com/public/တင့်-တင့်-ထွန်း In cache View the profiles of people named တငျ့ တငျ့ ထှနျး . Join Facebook to\nhttps://pt-br.facebook.com/public/တင့်-တင့်-ထွန်း In cache Visualize os perfis de pessoas chamadas တငျ့ တငျ့ ထှနျး . Participe do\nhttps://m.facebook.com/MusicRoom85/videos/744394999072499/ နားလိုကျစမျးပါ တငျ့ တငျ့ ထှနျး .\nhttps://www.facebook.com/people/တင့်-ထွန်း /100023868553152 တငျ့ ထှနျး ဦး is on Facebook. Join Facebook to connect with တငျ့\nအောစာအုပျ, တွေးပင်လယ်ပြာ, မြန်မာမအိုး, အောရုပ်ပြ, အပြာ ရုပ်ပြစာအုပ်, ဆရာမဖင်, durest beds factory dewsbury , apyarစာအုပ်, xnnx ဖူးစုံ, 2019 အောစာပေ, sexy ရုပ်ပြ, xnxxကုလား, xnxxmyanmarချောင်းရိုက်, ဒေါက်တာချက်ကြီးအောစာအုပ�%, ပုလဲဝင်းmp4, အာသာဖြေတော့အာသာပြေတာပေါ့, ရွှေမူန်ရတီ Sex , စိတ်အမောဖြေ, ရွေမှုံရတီ လိုးကား, apyarရုပ်ပြ,


Prometheus In The New Age: နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးနှင့် realist တို့အမြင်တစေ့တစောင်း\nIR ဆိုသည်မှာ နိုင်ငံတကာစနစ်အတွင်းရှိ နိုင်ငံများအကြား နိုင်ငံရေးရာ ၊ ကမာရေးရာ ၊ ပြသနာ ကိုလေ့လာသော ဘာသာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။ ကမာပေါ်ရှိနိုင်ငံများ အစိုးရရုံးများ ပါဝင်သောအဖွဲ့စည်းများ (IGOS ) အစိုးရမဟုတ်သောအဖွဲ့စည်းများ (NGOs ) နိုင်ငံတ်ကာအစိုးအရမဟုတ် သောအဖွဲ့စည်းများ (INGOs ) နှင့် နိုင်ငံအများပါဝင်သော ကော်ပိုရေးရှင်းကြီးများ (MNCs ) ပါဝင်သည်။ ယင်း IR ဘာသာရပ်သည် ပညာရပ်တစ်ခုဖြစ်သလို ပြည်သူရေးရာပေါ်လစီများကိုလဲ လေ့လာသည်.။နိုင်ငံများ၏ နိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒများ ချမှတ်အကောင်ထည်ဖေါ်ဆောင်ရာတွင် အထူးအရေးပါသည်ဟုဆိုနိုင်သည်။ နိုင်ငံရေး သိပံ ဘာသာရပ်ခွဲတစ်ခု အနေနဲ့လည်းမြင်ကြသည်.။\nသို့သော် နိုင်ငံရေး သိပံဘာသာရပ်နှင့် မတူကွဲပြားသောနယ်ပယ်များလည်း IR တွင်ရှိနေပြန်သည်။ စီးပွားရေးသာဘာရပ်၊ သမိုင်း ၊ နိုင်ငံတကာ ဥပဒေ ၊ ဒသာနိကဗေဒ ၊ ပထဝီနိုင်ငံရေး ၊ လူမူရေးဘာသာရပ် ၊ မနုသာဗေဒ၊ စိတ်ပညာအပြင် ယဉ်ကျေးမူလေ့လာသော ဘာသာရပ်များလည်းပါသည်။ထိုပြင် အချိန်နှင့် တစ်ပြေးညီ ဖြစ်ထွန်းတိုးတတ်နေသော ကမာလူမူပြသာနာများကိုလည်းလေ့လာနေသော ဘာသာရပ်လည်းဖြစ် သည်။ IR ဘာသာရပ်၏ လေ့လာမူသစ်များတွင် ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်း ၊နိုင်ငံများ၏ အချုပ်ခြာအာဏာ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဂေဟစနစ်ဆိုင်ရာ ထိန်းသိမ်းမူ ၊ နူကလီးယားမပြန့်ပွားရေး ၊အမျိုးသားရေးဝါဒ ၊ စီးပွားရေးဖွင့်ဖြိုး တိုးတတ်မူ ၊ ကမာငွေကြေးကိစ ၊ အကြမ်းမဖက်ရေးလူပ်ရှားမူများ ၊ ကမာအဖွဲ့စည်းများ၏ ရာဇတ်ဝတ်မူကြီးများ ၊ လူသားတို့၏ လုံခြုံရေး ၊ နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်များ၏ ဝင်ရောက်စွတ်ဖက်မူ ၊ လူအခွင့်ရေးစသောကိစပေါင်းစုံ ၊ အကြောင်းအရာပေါင်းကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပါဝင်သည်.။ နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေး သမိုင်းကို ခြေရာပြန်ကောက်လျှင် 1648 ခုနှစ်က ချုပ်ဆိုခဲ့သော ၀က်စဖီးလီး ယားငြိမ်းချမ်းရေးစာချုပ် ( Peace of Westphalia ) မှာအစပြုခဲ့သည်ဟု ဆိုရမည်။ ဒီစာချုပ်ကြောင့်ဘဲ ခေတ်မီ နိုင်ငံဖွံ့ဖြိုးလာခဲ့ပြီ အချုပ်ခြာအာဏာ ( sovereignty ) ကိုခိုင်မာစေခဲ့သည်။ ဒီစာချုပ်ကြောင့်ပဲ လွတ်လပ်တဲ့ နိုင်ငံတွေပေါ်လာတယ်။သံတမန်ဆက်ဆံရေးနဲ့ စစ်တပ်ဖွဲ့စည်းရေးလည်း ပေါ်လာခဲ့ကြတယ်။\nလက်တစ်ဆုပ်စာရှိသော နိုင်ငံများက သူတို့ရဲ့အမျိုးသားနိုင်ငံစနစ် (nation – state system ) ကိုကျော်ပြီး လုပ်ဆောင်လာတာတွေ့ရှိလာသည်။ခေတ်မီ IR ဘာသာရပ်ကတော့ အဲ့ဒီလို ကွဲပြားခြားနေတဲ့ အငြင်းပွားဖွယ် နိုင်ငံပုံစံတွေ ရဲ့ဆက်ဆံရေးတွေကို ရှင်းပြဖော်ထုတ်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။\nကမာနိုင်ငံရေးသီအိုရီတွေကိုလေ့လာတဲ့အခါမှာ နိုင်ငံရေးသီအိုရီများ ဝါဒများအပြင် ထိုဝါဒကိုလက်ခံ ကျင့်သုံးတဲ့နိုင်ငံများနှင့်ဝါဒပညာရှင်များ၏သမိုင်းမှာလည်းကမာနိုင်ငံရေးဖြစ်စဉ်များကိုလေ့လာရာတွင် အလွန်အရေးပါသည်။\nကမာကျော် ဖီလိုပိုနေရှန်စစ်ပွဲသမိုင်း (History of the Peloponnesian ) စာအုပ်ရေးသားသူ သူစီိနိက်စ် ( Thucydides ) အပါအဝင် လက်ဗီရမ်သမ် ( Leviathan ) ကိုပြုစုသော ဟော့စ် ( Hobbes ) နှင့် မင်းသားလေး ( The prince ) ကျမ်းပြုစုဆရာ မကယာဗယ်လီ ( Machiavelli ) တို့ကို အများက realists ယထာဘူတဝါဒီများဟုသတ်မှတ်ကြသည်။\nယထာဘူတဝါဒီများ ( realists ) က နိုင်ငံလုံခြုံရေးနှင့် ပါဝါကိုသာအလေးထားပါ။ အစောပိုင်း ယထာဘူတ၀ါဒီများဖြစ်ကြတဲ့ အီး၊အိတ်၊ကား (G.H. Carr ) ဟန်ဖော်ဂန်သိုး ( Han Morgenthau ) သို့ကဆိုရင် နိုင်ငံများဟာ ကိုယ်ကျိုးကြည့်ဖို့နဲ့ ပါဝါကိုရှာဖွေယူမယ်လို့ တိုက်တွန်းထားတယ်။ အင်အားရှိမှသာ လျှင် လုံခြုံရေးနှင့် ရပ်တည်နေထိုင်မူအခွင့်အရေးသာမည်ဟုဆိုထားပါသည်။ နိုင်ငံအချင်းချင်းပူးပေါင်း ခြင်းဆိုသည်မှာလည်း တစ်နိုင်ငံချင်းဆီ၏ လုံခြုံရေးခိုင်မာစေရန် အတွက်သာ ဆောင်ရွက်ရခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယထာဘူတဝါဒီ များကမြင်သည်။ ယထာဘူတ ဝါဒီများသီအိုရီဆိုင်ရာ ရူ့ထောင့်များကို ဒုတိယကမာစစ် အတွင်းတွင်အများအပြားတွေ့ရသည်။\nယထာဘူတဝါဒီ ( realism ) သည် အမျိုးသားအကျိုစီးပွားနှင့်အမျိုးသားလုံခြုံရေးကိုပဲ ဦးစားပေးသည်။ ဒါကြောင့်ဘဲ ဒီဝါဒကို ပါဝါနိုင်ငံရေး ( power politics ) နဲ့အတူတူသက်မှတ်ကြတာတွေ့ရှိရပါသည်။\n* နိုင်ငံတစ်ကာစနစ်ဟာ မင်းမဲ့အခြေအနေ ( anarchic ) ပါ။ နိုင်ငံတွေအထက်မှာသူတို့ရဲ့ အချင်းချင်း အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမူကို ဦးဆောင်ချုပ်ကိုင်နိုင်တဲ့ အာဏာပိုင်ဆိုတာမရှိဘူး။\n* အချုပ် အခြာနိုင်ငံများသာလျှင် နိုင်ငံတကာစနစ်ထဲက အဓိက ဇာတ်ကောင်တွေဖြစ်တယ်။နိုင်ငံတကာ စင်မြင့်မှာ အလေး သာဖို့ အင်အားရှိဖို့ဘဲလိုပါတယ်။ နိုင်ငံတကာအဖွဲ့စည်းတွေ ၊ အစိုးရ မဟုတ်သော အဖွဲ့အစည်းတွေ ။ တစ်ဦးတစ်ယောက်ထဲလုပ်ဆောင်နေသူတွေဟာ အနည်းငယ်မျှသော လွှမ်းမိုး မူသာရှိသူ တွေဖြစ်တယ်။\n* နိုင်ငံများဟာ သူတို့ကိုယ်ပိုင်အမျိုးသားအကျိုးစီးပွားအတွက် ရှေ့ရူလှူပ်ရှားနေကြတဲ့ သရုပ်ဆောင်များ ဖြစ်တယ်။ရှေရှည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနဲ့မဟာမိတ်ပြုရေးမှာတော့ ယေဘူယျ မယုံကြည်ရမူတေ၊ွ မရိုးသားမူတွေရှိပါတယ်။\n* နိုင်ငံတစ်ခုချင်းစီရဲ့ အမျိုးသားအကျိုးစီပွားရည်ရွယ်ချက်ကတော့ အဲ့ဒီနိုင်ငံရဲ့ အမျိုးသားလုံးခြုံရေးနဲ့ ရပ်တည်ရေးအတွက်ဘဲဖြစ်တယ်။\n* အမျိုးသားလုံခြုံရေးအတွက် နိုင်ငံများဟာ အရင်းအမြစ်သယံဇာတတွေကိုအားထုတ်ယူရမယ်။\n* နိုင်ငံအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကိုသူတို့ရဲ့ပါဝါအဆင့်တွေနဲ့နိူင်းယှဉ်ဆုံးဖြတ်ကြတယ်။အဲ့ဒီ ပါဝါအဆင့် တွေကိုတော့သူတို့ရဲ စစ်ရေးနဲ့စီးပွားရေးတွေနဲပိုင်းဖြတ်တယ်။\n* နိုင်ငံအားလုံးရဲ့လူပ်ရှားမူတွေကိုလမ်းညွန်နိုင်မယ့် စကြာဝဌာမူဝါဒ ဆိုတာမရှိဘူး။ နိုင်ငံတွေဟာ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်နိုင်ငံတွေရဲ့ အရေးလူပ်ရှားမူတွေကို အမြဲသတိကြီးကြီးထားနေရတယ်။ပြသာနာပေါ် လာရင်လဲ လက်တွေ့ကျတဲ့ချဉ်းကပ်မူတွေနဲ့ဖြေရှင်းတယ်။\n* နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးကို ကိုယ်ကျင့်တရားတွေထည့်သွင်းခြင်းဟာ ကမောက်ကမဖြစ်စေသော လုပ်တွေရပ်တွေသံတမန်နည်းရေးဆိုင်ရာ တမ်းမူတွေနဲ့ အတောမတတ်နိုင်သော ပËိပကတွေကိုသာ ဖြစ်စေတယ်။\nယထာဘူတဝါဒီသမားတွေယုံကြည်ကြတာက လူသားတွေဆိုတာ ချစ်ခြင်းမေတာတွေကိုကိန်းဝင်နေ တာမဟုတ်ဘဲ တကိုယ်ကောင်းဆန်မူတွေပြိုင်ဆိုင်မူတွေသာ လွန်ကဲနေသည်ဟုဖြစ်သည်။ထိုအပြင်သူတို့ ကနိုင်ငံများဟာကျူကျော်လိုစိတ်ရှိကြပြီလုံခြုံရေးကိုအလွန်လိုလားကြသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ထို့ကြောင့် နယ်မြေချဲ့ထွင်းရေးသည်သာ ပါဝါထိန်းချုပ်မူအတွက် သင့်တော်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဒီကျူကျော်လို စိတ်တွေကြောင့် လုံခြုံရေး အကျပ်ရိုက်မူ ( security dilemma ) ကိုဦးတည်စေသည်။\nနိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးတွင် ယထာဘူတဝါဒီသည် ဘာသာရပ်တခုအဖြစ် ဒုတိယကမာစစ်မတိုင်မီအ ချိန် အထိပါဝင်ခြင်းမရှိခဲ့ပေ။သို့သော ရှေးဦးပညာရှင်များ၏ အရေးသားများတွင် ယင်ဝါဒတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ယင်းဝါဒကို တရုပ်စစ်မဟာဗျူဟာပညာရှင် ဆွန်ဇူး (Sun Tzu )၏ စစ်မဟာဗျူဟာကျမ်း ( The art of war) ဂရိသမိုင်းပညာရှင် သူစီဒိုက်၏ ပီလိုပိုနေရှင်း စစ်ပွဲသမိုင်း ( The history of Peloponnesian war ) တွင် လည်းကောင်းတွေ့နိုင်သည် ဆူဇီဒိုက်ကို ယထာဘူတနိုင်ငံရေး ( realpolitik) ၏ ရှေးဦးပညာရှင်ကြီးအဖြစ်သတ်မှတ်ကြသည်။\nအီတလီနိုင်ငံရေးအတွေးအခေါ်ပညာရှင် မကယာဗယ်လီ ( Machiavelli ) က သူ၏ မင်းသား ဆိုသော ကျမ်းတွင် နိုင်ငံရေးသမား၏ တခုတည်းသောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မှာ အာဏာရ ရေးပင်ဖြစ်သည်။ သူက ဘာသာရေး ၊ လူမူကျင့်ဝတ်အားလုံးကို ထည့်တွက်စရာမလိုဟုဆိုသည်။\nအင်္ဂလိပ်အတွေးခေါ်ပညာရှင် သောမတ်ဟော့စ် ( Thomas Hobbes ) ကလည်းသူ၏ လစ်ဖီယစ်သမ်း ( leviathan ) ကျမ်းတွင် နိုင်ငံရေးဆိုသည်မှာ အားလုံးကိုအားလုံးကဆန့်ကျင်ရသည့်စစ်ပွဲ တစ်ခု( war of all against all ) ဖြစ်သည်ဟုဆိုးထာ သည်။ ၂၁ ရာစု၏အခြားထင်ရှားသော ယထာဘူတဝါဒီများတွင် အမေရိကန်သမတနတ်ဆင်လက်ထက်တွင်နိုင်ငံရေးဝန်ကြီးနှင့်အမျိုးသားလုံးခြုံရေးအကြံပေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ခဲ့သော ဟင်နရီ ကစ်ဆင်ဂျား (Henry Kissinger ) ပြင်သစ်ဗိုလ်ချုပ်ကြီ နှင့် သမတ အဖြစ်ထမ်းဆောင်ခဲ့သော ချားလ် ဒီဂေါ (Charles de Gaulle ) နှင့် ဆိုဖီယက် ခေါင်းဆောင် စတာလင် (Stalin ) တို့ပါဝင်ကြသည်။\nရှေးရိုး ယထဘူတဝါဒသည် အကျိုးစီးပွားအတွက် နိုင်ငံနှင့်တသီပုဂလများအပေါ်ထွန်းကားပေးသော လူသဘာဝကို ရည်ညွန်းသည်။ ထို့ကြောင့် ရှေးရိုး ယထဘူတဝါဒသည် အင်းအားနှင့် ကြီစိုးလိုသော ဆနကို မောင်းနှင်းပေးသည်ဟု အဓိပါယ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။\nမော်ဒန် ယထာဘူတကိုတော့ ဒုတိယကမာစစ်အတွင်းကာလနှင့် နှောင်းပေါင်းကာလများတွင် အမေရိကန်နိုင်ငံက အထူးအလေးထားတာစတင်လေ့လာခဲ့သည်။ ဒီအမြင်ပေါ်တိုးတတ်မူကို ဟတ်မော်ဂင် သိုး (Hans Morgenthau ) ကဲ့သို့သော ဥရောပမှစစ်ကြောင့် ကူးပြောင်းလာသူများကြောင့် ပိုပြီး အရှိန်ရစေခဲ့သည်။\n* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၏ တားဆီးထိန်းသိန်းရေး ( containment ) ပေါ်လစီ ဖခင်ကြီးဟု ခေါ်ဆိုပြီး စစ်အေးကာလတွင် အဓိကပါဝင်လူပ်ရှားခဲ့သူ ဂျော့လာနင် ( George F Kenan ) လည်းပါဝင်ခဲ့သည်။\n* ပထဝီအချက်လက်တွေဟာ မပြောင်းလဲပါ သို့သော် နိုင်ငံရေးရာပေါ်လစီအတွက် အဓိပါယ်ဖွင့်ဆိုရာမှာ တော့ အပြောင်းအလဲရှိလိမ့်မယ်ဟုပြောဆိုခဲ့ပါသည်။ ဒတ်_အမေရိကန် ပထဝီနိုင်ငံရေး မဟာဗျူဟာ ပညာရှင် နီကိုလမ်း ဂျွန်း စပိုက်မန်း (Nicholas John Spykman ) ပါသည်။\n* ထိုအပြင် အမေရိကန်နိုင်ငံ၏ အနာဂါတ်ရေးဝါဒီအဖြစ် စစ်မဟာဗျူဟာကျွမ်းကျင်သူလည်းဖြစ်သူ Herman Kahn ဟာမန်ကော့စ်လည်းပါသည်။ သူသည် ဂျပန်ကို အင်အားကြီနိုင်ငံအဖြစ် ပေါ်ထွက် လာမည်ကို ကြိုတင် ဟောကိန်းထုတ်ခဲ့သူလည်းဖြစ်သည်။ သူ၏ နူးကလီယားစစ်ပွဲများအပေါ် သုံးသပ် ဆန်းစစ်ချက်များကြောင့်လည်း အလွန်းကျော်ကြားအရေးပါသူဖြစ်သည်။\n* ဒါကိုယထာဘူတဝါဒခေါ် အဆောက်အုံးဆိုင်ရာ ယထာဘူတဝါဒ (structural realism ) ကတော့ နိုင်ငံတစ်ကာစနစ် အလေးထားဆုံးဖြစ်သည်။ယထာဘူတဝါဒက နိုင်ငံလုံခြုံစိတ်ချမူရရန်အတွက် နိုင်ငံများဟာ စီးပွားရေးနှင့်စီးပွားရေးစနစ်ကို တည်ဆောက်ပြီ အမြစ်ပါနိုင်သော ပËိပကများအတွက် စဉ်ဆက်မပြတ်ပြင်ဆင်ထားရမည်ဟုဆိုသည်။\n* နီရို ယထာဘူတဝါဒီများတွင် ကန်နက်ဝက်(စ်) Kenneth Waltz နှင့် စတီဗင်ဝက် (Stephen Waltz ) ကဲ့သို့သော ခုခံရေးကို ဦးစားပေးသော ယထာဘူတဝါဒီ (defensive realism) ကိုလက်ခံသော ပညာရှင်များလည်းပါဝင်သည်။သူတို့က နိုင်ငံများသည် ကမာရေးရာများအတွက် အဓိကပါဝင်သူများ ဖြစ်သည်။သူတို့က ကမာ ဇာတ်ခုံပေါ်ရှိ မင်းမဲ့ဝါဒ ( anarchy ) များသည် နိုင်ငံများလုံခြုံရေးအတွက် ပိုပိုပြီတွန်းအားဖြစ်စေတယ်လို့ ဟောကိန်ထုတ်ခဲ့သူများလည်းဖြစ်သည်။\n* တိုက်ခိုက်ရေးရှေးရူသော ယထာဘူတဝါဒီ( offensive realism )ပညာရှင်John Mearshelimer ဂျွန်ဗာရှိးမား တို့လည်းပါဝင်သည်၊ယင်ဝါဒအရ သူတို့က နိုင်ငံတကာစနစ်သည် မင်းမဲ့ဝါဒီဆန်သည်။နိုင်ငံအားလုံး သည် တိုက်ခိုက်ရေး စစ်ရေးစွမ်းရည်တချို့ပိုင်ဆိုင်ကြသည်။\n* ယထဘူတဝါဒီများတွင် ဗိုလ်ကျဝါးဝါးရေး တည်ငြိမ်မူ သိအိုရီ ( Hegemonic stability Theory ) ပညာရှင်ကြီ ရောဘတ်ဂလက်ပင် (Robert Gilpin) လည်းပါသည်။ ယင်းသီအိုရီအရ နိုင်ငံတကာ စနစ်တွင်ပါဝါသည်ငြိမ်မူရှိစေရန် အင်အားကြီးမားပြီး သြဇာအာဏာ မြင့်မားထိန်းချုပ်နိုင်သော နိုင်ငံ တစ်ခုရှိဖို့လိုသည်ဟု ဆိုသည်။\n* အင်္ဂလိပ်ဂိုဏ်းဝါဒ ( The English school ) ခေါ် လစ်ဘရယ် ယထာဘူတဝါဒ ( liberal realism ) လည်လည်းရှိသည်။ယင်ဝါဒကို ရာရှင်နယ် လစ်ဆင် (rationalism ) ဝါဒ ဟုလည်းခေါ်သည်။ ယင် ဝါဒ က နိုင်ငံတကာစနစ်ကိုဆုပ်ကိုင်ထားပြီ နိုင်ငံများ၏ ဘုံစံနူန်းများ ၊ အကျိုးစီးပွားများ ရှိရာ “နိုင်ငံများ၏ အဖွဲ့အစည်း” ( The society of states ) တခုဖွဲ့ရမည်ဟုယူဆကြသည်။\n* ယင်းဝါဒ အတွက် အထင်ရှားဆုံးပညာရှင်မှာ ဟစ်ဒလေ ဘူး(လ်) Hedley bull ဖြစ်ပြီ သူ၏ ၁၉၇၇ တွင် ရေးသားခဲ့သော အင်နာခီလ်လူအဖွဲ့အစည်း ( The Anarchical society ) ကျမ်းမှာ ကျော်ကြားခဲ့သည်။\n* ယခုအခါတွင် ပို့စ်ယထာဘူတဝါဒလည်ပေါ်ထွန်းလာသည်။ ယင်ဝါဒအရ ကမာလုံးဆိုင်ရာ ပါဝင်သူများ သည်အတွေးခေါ်လူပ်ရှားမူ ပြောဆိုမူ ကမာကွန်ယက်ထဲတွင် ပူးပေါင်းလာကြသည်။ ယင်းဝါဒက အထူးအားဖြင့်ဆွေးနွေးခြင်း တိုင်ပင်ခြင်း( discourse ) နှင့် ငြင်းခုန်ခြင်းကိုအထူးအလေးထားသည်။ ပို့စ်ယထာဘူတဝါဒီများအရ နိုင်ငံတကာယထာဘူတဝါဒီသည် လူမူသိပံနှင့် နိုင်ငံရေး ( Political rhetoric ) ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမြင်သည်။ ယင်းဝါဒီများက နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးတွင်ဘယ်ဟာသည် ယထာဘူတကျသည် ဘယ်ဟာက စစ်မှန်မူနှင့်ပိုနီးစပ်သည် စသည်တို့ကို ငြင်းခုန်ဆွေးနွေးရန် ပိုပြီပွင့်လင်းမူပေးထားသည်။\nRobert and Georg Sorensen (2006): “Introduction to International Relations: Theories and approaches”, Oxford, OUP, 3rd ed.\nEdited by Steven C.Roach(2007): Critical theory and international relations.(A reader). Routledge.\nEdited by David Boucher & Paul Kelly (2009): “Political Thinkers”, from Socrates to the Present, Oxford, Second Edition.\nAndrew Heywood: “Political Ideologies” An Introduction, Palgrave Macmillan,Third Edition.\nCynthia Webber, International Relations Theory. A critical Introduction.\nScott Burchill and others, “Theories of IR”.\nM.Myanmar (1st.Feb.1010) CM\nPosted by အလင်းဆက် at 7:14 PM\nမိုးချစ်သူ September 19, 2018 at 9:20 PM


စုံနံ့သာမြိုင် | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Buddhism » စုံနံ့သာမြိုင်\nPosted by thihayarzar on Sep 7, 2011 in Buddhism, News |0comments\nစက်တင်ဘာလ ၃၊၄ ရက်နေ့မှာ ရန်ကုန်တိုင်း မှော်ဘီမြို့နယ် မေတ္တာရှင်(ရွှေပြည်သာ) သုဒ်ဓ၀ိပသာနာ ရိပ်သာမှာ ဆရာတော်ဦးသုမင်္ဂလ ဦးစီးဦးဆောင်ပြုပြီးတော့ မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးမှာ ဖွဲ့စည်းတည်ထောင်ထားတဲ့ ပရဟိတအဖွဲ့အစည်းများကို ဖိတ်ကြားပြီး စုံနံ့သာမြိုင် ပရဟိတအသင်းများ နှီးနှောဖလှယ်ပွဲနှင့် သာသနာ့အကျိုးတော်ဆောင် သုမင်္ဂလာအသင်း ဖွဲ့စည်းတည်ထောင်ရန် တတိယအကြိမ် ဆွေးနွေးခြင်းပွဲကို အောင်မြင်စွာကျင်းပခဲ့ပါတယ် ……. အစည်းအဝေးသို့ တိုင်းနှင့်ပြည်နယ်အသီးသီးမှ ပရဟိတအသင်းပေါင်း ၇၀၈ သင်းတက်ရောက်ပြီး ဧည့်ပရိသတ်ပေါင်း (၃၀၀၀)ကျော် တက်ရောက်ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ် ….. အစည်းအဝေးကို သက်တော်ရှည်ဆရာတော်ကြီးများ မေတ္တာရှင်(ရွှေပြည်သာ)ဆရာတော် အရှင်ဇ၀န ၊ တွံတေးဆရာတော်၊ ရွှေည၀ါဆရာတော် ၊ကသာဆရာတော်၊ကျိုတ်ထိုဆရာတော် နှင့် တစ်ခြားဆရာတော် သံဃာတော်အပါး ၁၀၄ ပါးတက်ရောက်ခဲ့ပါတယ် … ရန်ကုန်နာရေးကူညီမှုအသင်းမှ ဦးကျော်သူနှင့်အဖွဲ့ စာရေးဆရာများ မောင်ဝံသ၊မောင်စိန်ဝင်း(ပုတီးကုန်း) နှင့် တစ်ခြားစာရေးဆရာများလည်း တက်ရောက်ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ် …..\nအစည်းအဝေးကို တစ်ရက်ကို သုံးပိုင်းခွဲပြီး တစ်ပိုင်းကို သုံးနာရီကြာ ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ် …. အစည်းအဝေးမှာ ပရဟိတအသင်းများ မှဆွေးနွေးခြင်း ဆရာတော်များမှ သြ၀ါဒပေးခြင်းများ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ် …. အစည်းအဝေးတွင် မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ ပရဟိတနိကာယ အသင်းချုပ်ကြီးဖွဲ့စည်းတည်ထောင်ရန်ဆွေးနွေးခြင်း…. မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ ပရဟိတနိကာယ အသင်းချုပ်ကြီး ပေါ်ပေါက်လာစေရန် တွံတေးဆရာတော်မှ သိန်း (၁၀၀၀) မတည်လှူဒါန်းခဲ့ပါတယ် …. တစ်နိုင်ငံလုံးမှာရှိတဲ့ပရဟိတအသင်းများနဲ့ဖွဲ့စည်းမှာဖြစ်ပြီး တစ်နိုင်ငံလုံး အတိုင်းအတာနဲ့ လိုအပ်သောနေရာများကို ကူညီထောက်ပံလှူဒါန်းရန်ဖြစ်ပါတယ် ……သာသနာ့အကျိုးတော်ဆောင် သုမင်္ဂလာ အသင်းတည်ထောင်ခြင်းမှာ အသင်းမှလုပ်ဆောင်မည့်လုပ်ငန်းများ ၊ စည်းကမ်းများ၊ဥပဒေများကို ရှေ့နေကြီးများဖြင့် ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ် ….\nစုံနံ့သာမြိုင် ပရဟိတအသင်းများနှီးနှောဖလှယ်ပွဲ နှင့် သာသနာ့အကျိုးတော်ဆောင် သုမင်္ဂလာ အသင်း ဖွဲ့စည်းတည်ထောင်ခြင်း ပွဲသို့ကြွရောက်လာတဲ့ သံဃာတော်များနှင့် ဧည့်ပရိသတ် (၃၀၀၀)ကျော်ကို ဆရာတော်ဦးသုမင်္ဂလ မှအစစအရာရာကျွေးမွေးဧည့်ခံခဲ့ကြပါတယ် ….. ဝေယျာဝစ္စ လုပ်သား(၁၀၀) ကျော် ဧည်ခံခြင်း၊ကြိုဆိုခြင်း၊ကျွေးမွေးခြင်း၊အကြိုအပို့၊နေရာထိုင်ခင်းနှင့် အိပ်ရာများ ပြင်စင်ခြင်း၊သန့်ရှင်းရေး နှင့် အထွေထွေကိစ္စ များကို လိုလေသေးမရှိအောင် ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ကြပါတယ် …. ၀င်လျှင်ဝင်ခြင်းပဲ လူ(၂၀)ကျော်မှ လက်အုပ်များချီပြီး မင်္ဂလာဟု မိတ်ဆက်ကြပါတယ် …. လူကြီးလူငယ်မရွေးအားလုံးကို လက်အုပ်လေးချီပြီး မင်္ဂလာပါ ဟုနှုက်ဆက်နေခြင်းကို ဝေယျာဝစ္စ အဖွဲ့ဝင် (၁၀၀)လုံးက ပြုမှုကြပါသည် ….လာရောက်ကြတဲ့ဧည်သည်များမှလည်း ပြန်လည်ပြီးလက်အုပ်လေးချီပြီး ပြန်နှုက်ဆက်ကြပါတယ် …. အရမ်းကိုကြည်ညိုလေးစားစရာကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတစ်ခုပါ …… တစ်နိုင်ငံလုံးပြုလုပ်သင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ…. ဧည့်သည်များကို လည်ဆွဲကက်နှင့်ကြိုးအ၀ါရောင်။ဝေယျာဝစ္စ အဖွဲ့ဝင်များကိုလည်ဆွဲကက်နှင့် ကြိုးအနီရောင်များခွဲခြားထားပါတယ် ….. တစ်ခါမှမကြုံစဖူးခဲ့တဲ့ တစ်နိုင်ငံလုံးမှာရှိတဲ့ ပရဟိတ အသင်းများကိုဖိတ်ကြားကာ သာသနာတော်ကြီးပြန့်ပွားတိုးတက်အောင် ဆောင်ရွက်ရန်အချက်အလက်များကို ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ် …… အားလုံးကလည်း အားရကျေနပ်ကာ တစ်နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ ပရဟိတနိကာယအသင်းချုပ် နှင့် သာသနာအကျိုးတော်ဆောင် သုမင်္ဂလာ အသင်းတွင် ၀င်ရောက်ပါဝင်ကြပြီး လက်မှတ်များရေးထိုးခဲ့ကြပါတယ် …..ဆရာတော်ဦးသုမင်္ဂလဧ။် ရှေ့ဆက်လုပ်ဆောင်ချက်များမှာလည်း သာသနာတော်အတွက် အရမ်းကိုအားရနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်….. ဆရာတော်ဦးသုမင်္ဂလ ကိုလည်း အရင်ကထက်ကြည်ညိုလေးစားသူများ အများအပြားတွေ့ခဲ့ကြပါတယ် …. ဇွန်ပန်းရုံအနီး လှည်းဘီးနွံထဲ ကျွံနေသည် လေးလွန်း၍ မတွန်းနိုင်ဘူးလား ပြိုင်တူတွန်းလျှင်ရွေ့နိုင်ပါသည်တဲ့ ….. သာသနာ့တော်ဆိုတဲ့လှည်းကြီးကို တိုးတက်ပြန့်ပွားပြီး ရေရှည်တည်တံခိုင်မြဲအောင် တစ်ယောက်ထဲ တွန်းလျှင် အရမ်းလေးလွန်း၍မတွန်းနိုင်ဘူးလားတဲ့ အားလုံးကပြိုင်တူတွန်းလျှင် တိုးတက်ပြန့်ပွားပြီး ရေရှည်တည်တံခိုင်မြဲမှာဖြစ်ပါတယ်လို ဆိုလိုတယ်လို ကျွန်တော်ကတော့ထင်မိပါတယ် …… သာသနာ့တော်ကြီး ကမ္ဘာအလယ်မှာထည်ဝါဖို့ အားလုံးက၀ိုင်းဝန်း၍တွန်းပေးကြပါလို့မေတ္တာရပ်ခံပါတယ် ……\nစုံနံ့သာမြိုင် ပရဟိတ အသင်းများနှီးနှောဖလှယ်ပွဲ နှင့် သာသာနာ့အကျိုးတော်ဆောင် သုမင်္ဂလာ အသင်း ဖွဲ့စည်းတည်ထောင်ခြင်း ပွဲကို ဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်ပေးသော ဆရာတော် ဦးသုမင်္ဂလ၊ဆရာတော် ဦးဇ၀န၊တွံတေးဆရာတော်၊နေ့မနားညမနား ကြီးကြပ်ပေးနေသော ဝေယျဝစ္စအဖွဲ့ခေါင်းဆောင် ဆရာတော် ဦးဝိစာရ နှင့် ဝေယျာဝစ္စ အဖွဲ့ဝင်များအားလုံးကို ကြည်ညိုလေးစား ကျေးဇူးတင်လျှက်ရှိပါကြောင်း ရိုသေလေးစားစွာဖြင့် ရေးသားအပ်ပါသည် ………………. သာသနာ့တော်ကြီး ယခုထက်တိုးတက်ပြန့်ပွားပါစေ … ဆရာတော်ဦးသုမင်္ဂလ ဆန္ဒအတိုင်း ဖြစ်မြောက်အောင်မြင်ပါစေ ဟု အကြိမ်ကြိမ် ဆုတောင်းမိပါသည် ………………


ဆုံဆည်းရာ: ထားရစ်သူနဲ့ ကျန်ခဲ့သူ\nသူ… ရိုးလွန်းလို့ “အ”\nအရပ်က စိတ်ပေါက်ပြီး အပြောခံရတဲ့သူ….\nသူ….. အမှန်တရားနဲ့ ရိုးသားခြင်းကိုပဲ စားသုံး\nသူ့မှာ … ပိုင်ဆိုင်တာဆိုလို့\n(၂၂)နှစ် ကျော်ကြာ တိုင်းပြည်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရင်း\nဘယ်တုန်းကမှ အသုံးမတည့်တဲ့ ဆုတံဆိပ်တွေ။\nဟို … အမျိုးအိမ်တလှည့်ရောက်\nကျနော် မယုံနိုင်ခဲ့ဘူး အဖေ ….\nကျနော့်ထံ စွန့်စွန့်စားစား ရောက်လာတဲ့\nရှင်ကွဲ စခွဲခဲ့တဲ့ သားဆိုးအတွက်\nအသေထွက် ထွက်ရှာတာလား အဖေ။\nလင်ကို အရှင်လို့ သဘောပိုက်\nဘာကို မျှော်လင့်ပြီး အသက်ရှင်နေတာလည်း အမေ ….. ။\nPosted by ကိုဈာန် at 9:21 AM


အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် ကုန်သည်လက်ဝယ်၌ ကြက်သွန်နီ သိုလှောင်ထားရှိနိုင်မှုပမာဏအား အစိုးရက လျော့ချကန့်သတ်ခြင်း | consumer\nHome » ပြည်ပကုန်သွယ်မှုသတင်းများ » အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် ကုန်သည်လက်ဝယ်၌ ကြက်သွန်နီ သိုလှောင်ထားရှိနိုင်မှုပမာဏအား အစိုးရက လျော့ချကန့်သတ်ခြင်း\nအိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် ကုန်သည်လက်ဝယ်၌ ကြက်သွန်နီ သိုလှောင်ထားရှိနိုင်မှုပမာဏအား အစိုးရက လျော့ချကန့်သတ်ခြင်း\nပြည်တွင်းလက်လီ‌ဈေးကွက်တွင် ကြက်သွန်နီဈေးနှုန်းများ တရိပ်ရိပ်မြင့်တက်လာခဲ့ရာ သိုလှောင်ဈေးကစားမှုများအား တားဆီးနိုင်ရန်အတွက် ကုန်သည်များလက်ဝယ်၌ သိုလှောင်ထားရှိနိုင်မည့် ကြက်သွန်နီပမာဏအား ကန့်သတ်ခြင်းကို ၂၀၁၉ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလ ပထမပတ်အတွင်း၌ အိန္ဒိယအစိုးရက ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ လက်လီရောင်းချသူများ၏ ကြက်သွန်နီလက်ဝယ်ထားရှိနိုင်မှုကို ၁၀ တန် မှ ၅ တန်သို့ လည်းကောင်း၊ လက်ကားရောင်းချသူများ၏ သိုလှောင်နိုင်မှုကို တန် ၅၀ မှ ၂၅ တန် သို့လည်းကောင်း လျော့ချသတ်မှတ်ခဲ့သည်။ သို့ရာတွင် ဈေးနှုန်းများ ဆက်လက်မြင့်တက်မှုရှိနေသဖြင့် လက်လီရောင်းချသူများအနေဖြင့် ၎င်းတို့လက်ဝယ်တွင် ကြက်သွန်နီ ၂ တန် ထက် ပိုမိုသိုလှောင်ခြင်းမပြုရန် အိန္ဒိယ စားသုံးသူရေးရာဝန်ကြီးဌာန မှ ဒီဇင်ဘာလ ဒုတိယပတ်၌ ညွှန်ကြားချက် ထပ်မံထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။\nယခုနှစ် မိုးရာသီကာလအတွင်း မိုးသည်းထန်စွာ ရွာသွန်းမှုများကြောင့် ကြက်သွန်စိုက်ခင်းများ ထိခိုက်ပျက်စီးမှုရှိပြီး ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျလျက် ရောင်းလိုအားနည်းပါးခြင်းက လွန်ခဲ့သော ၂ လတာအတွင်း ပြည်တွင်းဈေးကွက်၌ ကြက်သွန်နီဈေးနှုန်းမြင့်တက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ အစိုးရ၏ စာရင်းများအရ ၉.၁၂.၂၀၁၉ ရက်နေ့တွင် ကြက်သွန်နီ လက်လီအမြင့်ဆုံးဈေးနှုန်းမှာ ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၆၅ ရူပီးရှိပြီး နိုင်ငံအတွင်း ပျမ်းမျှလက်လီဈေးနှုန်းမှာ ရူပီးငွေ ၁၀၀ ခန့် ရှိသည်။ အရည်အသွေးမြင့်သည့် ကြက်သွန်နီကို သုံးစွဲလေ့ရှိသော အိန္ဒိယနိုင်ငံတောင်ပိုင်း မဟာရတ္ထရပြည်နယ် Solapur မြို့တွင် ကြက်သွန်နီထိပ်စ လက်လီဈေးမှာ ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ရူပီး ၂၀၀ အထိ ဈေးမြင့်တက်လျက်ရှိသည်။\nပြည်တွင်း၌ အဓိကစားသုံးကုန်တစ်ရပ်ဖြစ်သော ကြက်သွန်နီလိုအပ်ချက် မြင့်တက်နေမှုအပေါ် ပြည်ပမှ ကြက်သွန်နီ ၁.၂ သိန်း တင်သွင်းဖြည့်ဆည်းနိုင်ရေး တင်ဒါခေါ်ယူ ဆောင်ရွက်ရန် အိန္ဒိယအစိုးရက နိုင်ငံပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သော သတ္တုနှင့်တွင်းထွက်ပစ္စည်းကုန်သွယ်ရေးကော်ပိုရေးရှင်း (MMTC) သို့ ညွှန်ကြားထားပါသည်။ လက်ရှိကာလတွင် တူရကီနှင့် အီဂျစ်နိုင်ငံတို့မှ ကြက်သွန်နီတန်ချိန် ၂၁၀၀၀ တင်သွင်းရန် စာချုပ်ချုပ်ဆိုထားရှိပြီးဖြစ်သည်။ Bussiness Standard သတင်းဌာန၏ ဖော်ပြချက်အရ တမီနာဒူးပြည်နယ် Tiruchi ဆိပ်ကမ်းမြို့၌ အီဂျစ်နိုင်ငံမှ တင်ပို့သော ကြက်သွန်နီတန်ချိန် ၃၀ လက်ခံရရှိပြီး ဈေးကွက်သို့ ဖြန့်ဖြူးခဲ့ရာ လက်လီဈေးနှုန်းအားဖြင့် ၁ ကီလိုလျှင် ရူပီး ၁၀၀ သို့ လျော့ချနိုင်ခဲ့ကြောင်း သိရှိရသည်။ သို့ရာတွင် ပြည်ပမှတင်သွင်းလာမည့် ကြက်သွန်နီများမှာ ပြည်တွင်းဈေးကွက်အတွင်းသို့ ၂၀၂၀ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ လလယ်ပိုင်းခန့်မှသာ အပြည့်အဝရောက်ရှိ ဖြန့်ဖြူးနိုင်ဖွယ်ရှိပြီး အိန္ဒိယနိုင်ငံအတွင်း ကြက်သွန်နီလိုအပ်ချက်မှာ ဒီဇင်ဘာလ စတုတ္ထပတ်အထိ မြင့်တက်လျက်ရှိနေဦးမည်ဖြစ်ကြောင်း ကုန်သည်များက ပြောဆိုလျက်ရှိသည်။\nSource: 1. Govt further caps stock limit on onion retailers to2tons to check hoarding,9Dec 2019, Economic Times\n2. The tear-jerker: Onion prices cross Rs 200/kg,7Dec 2019, Economic Times\n3. Government orders import of 4000 tonnes onions,4Dec 2019, Economic Times\n4. Onion prices come down in Tamil Nadu after 30 tonnes import form Egypt, 10 Dec 2019, Bussiness Standard\n“ ပေါ်ဦးပေါ်ဖျား ပဲတီစိမ်း ဈေးကွက် ”\nကမ္ဘာ့နိုင်ငံများရှိ လယ်ယာထွက်ကုန်သီးနှံများ၏ ဈေးနှုန်း/ဈေးကွက်နှင့် အခြားစီးပွားရေးသတင်းများ\nပြောင်းသီးနှံ ထုတ်လုပ်မှု၊ စျေးနှုန်း၊ စျေးကွက် အခြေအနေ လေ့လာသုံးသပ်တင်ပြခြင်း\nဆန်၊ ဆန်ကွဲ ထုတ်လုပ်မှု၊ ဈေးနှုန်း၊ဈေးကွက် အခြေအနေလေ့လာသုံးသပ်တင်ပြခြင်း


မကြာမီအချိန်မှာ Vivo က ဘယ်လိုရင်ခုန်စရာကောင်းတဲ့ Launching Event ကို ကျင်းပမှာလဲ – DigitalTimes.com.mm\n65 Shares 69 Views\nဒီရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ Vivo ရဲ့ V7+ က လူပြောသူပြော များနေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် FullViewTM Display ကို စိတ်ဝင်စားနေကြတာပါ။ V5 နဲ့ အရွယ်အစားချင်း တူပေမယ့် မျက်နှာပြင်က ပိုပြီးကျယ်ပြန့်လာတဲ့အတွက် စိတ်ဝင်စားနေကြတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nဒါ့အပြင်မှာ V5 ရဲ့ 20MP Softlight ကို အကြိုက်တွေခဲ့ကြသူတွေအနေနဲ့ V7+ ရဲ့ ကင်မရာက ဘယ်လောက်ထိ ပိုကောင်းလာမှာလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက်အဖြေက Launching Event မှာမှ သိရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nနောက်တစ်ချက်က Function တွေ ဘယ်လိုတိုးတက်လာမှာလဲ? Finger print ကို ကျောဘက်ပို့ပြီး မျက်နှာပြင်ချဲ့ထားတဲ့ V7+ရဲ့ Navigation bar မှာရော ဘယ်လို ဆန်းသစ်မှုတွေ ဖြစ်လာမှာလဲ? Hi-Fi audio စွမ်းရည်ကရော ဘယ်လိုတိုးတက်ပြောင်းလဲလာမှာလဲ? မေးခွန်းတွေအားလုံးရဲ့ အဖြေကို ယခုနေ့လယ်မှာ သိရပါလိမ့်မယ်။\nVivo က ဒီနေ့ နေ့လယ် Novotel Hotel Yangon Ballroom မှာ ကျင်းပပြုလုပ်မယ့် Launching Event ကို အရင်တုန်းက လုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ ပွဲတွေထက် ပိုပြီး ကြီးကျယ်ခမ်းနားအောင် စီစဉ်ထားတယ် ဆိုတာကတော့ မီဒီယာတွေအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီပွဲကိုတက်မတက်ရောက်ခင်မှာပဲ Vivo က ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အခင်းအကျင်းအချို့ကို မြင်တွေ့ခဲ့ရလို့ပါပဲ။\nဒီတော့ နေ့လယ်ပိုင်းမှာ မိတ်ဆက်တော့မယ့် V7+ နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အားလုံးသိချင်နေကြတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို အချိန်နဲ့ တစ်ပြေးညီ တင်ဆက်ပေးသွားမှာမို့ စောင့်မျှော်ကြည့်ကြပါလို့ ပန်ကြားလိုက်ရပါတယ်။


Space Station Astronauts Coming Home\nကမ္ဘာတဝှမ်း ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကပ်ရောဂါခံစားနေရချိန်မှာ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အာကာသစခန်းကို ရောက်နေတဲ့ အာကာသယာဉ်မှုးတွေရဲ့ အခြေနေကိုသိရအောင် နာဆာအာကာသစူးစမ်းရေးဌာနက ဒေါက်တာပဒေသာတင်ကို မေးမြန်းပြီး တင်ပြပေးမှာပါ။\nဒေါက်တာပဒေသာတင်။ ။“အခု လောလောဆယ် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အာကာသစခန်းမှာ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ လလောက်ကနေပြီးတော့ အရင်၆ ယောက် ၇ ယောက်လောက် ရှိတဲ့ ထဲက ၃ ယောက်ပဲ အလုပ်လုပ်ဖို့ စီစဉ်ပါတယ်။ မကြာသေးခင်က ၃ ယောက် ကမ္ဘာမြေပြင်ကို ပြန်ရောက်လာပါတယ်။ ရုရှားအာကာသ အေဂျင်စီက ဒုံးပျံနဲ့ သွားခေါ် ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီ ၃ ဦးထဲမှာ တဦးကတော့ အမေရိကန် အမျိုးသမီး အာကာသယာဉ်မှုးပါ။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အာကာသ စခန်းမှာ ၆ ယောက် ၇ ယောက် အလုပ်လုပ်တာက လူအပြည့်လုပ်တာ full participation ပေါ့နော် ။ ဒါပေမယ့် ကျနော်တို့ နာဆာရော၊ ဥရောပ အာကာသ အေဂျင်စီ၊ ရုရှား၊ ဂျပန်စတဲ့ အာကာသ အေဂျင်စီ အတော်များများက ပိတ်ထားရတဲ့ အတွက် ဒီအာကာသ စခန်းမှာ လူအများကြီး ထားပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက်က အဆင်မပြေတော့ ပါဘူး။ ဒီမှာလည်း လုပ်နိုင်တဲ့မြေပြင်ထိန်းချုပ်ရေး စခန်းတွေမှာ လူအင်အား အရမ်းကို လျှော့ချ လိုက်ရတဲ့ အတွက် ဟိုမှာ ၃ ဦးပဲထား ဖို့ စီစဉ်ပြီးတော့မှ ပြန်ခေါ်လာတာပါ။”\nမေး။ ။ “အဲဒီလို ပြန်လာတဲ့ အခါမှာ ဒီအာကာသယာဉ်မှုးတွေ ဒီကမ္ဘာမှာ ကြုံနေရတဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ရောဂါပိုး ဒဏ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ ရင်ဆိုင်နိုင်အောင် နာဆာကနေ ဘယ်လို လုပ်ပေးပါသလဲ။”\nဒေါက်တာပဒေသာတင်။ ။“ကိုရိုနာဗိုင်းရစ်ပ် စဖြစ်တာက ဒီဇင်ဘာလောက်မှာ စဖြစ်နေပါပြီ။ တကမ္ဘာလုံးက သိလာတဲ့ ဇန်နဝါရီလ လောက်မှာ ၆ ယောက် ၇ ယောက် ထား ပြီး အလုပ်လုပ်လို့က မဖြစ်နိုင်တော့ဘူး။ အာကာသထိန်းချုပ်ရေး စခန်းတွေ အကုန်လုံး ကလည်း လူလျှော့ချ ရမယ် ဆိုတာ သိလာပါပြီ။ အဲတော့ ၃ ယောက်ပဲ ထားရတော့မယ် ဆိုတော့ ကျန်တဲ့. ၃- ၄ ယောက်ကို ပြန်ခေါ်ရတော့မယ် ပေါ့နော်။မခေါ်လို့ မဖြစ်ဘူး။ အဲဒီထဲမှာ ထူးခြားတာက အမျိုးသမီး အာကာသယာဉ်မှုးChristina Koch ဆိုလို့ရှိရင် သူက အဲဒီ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အာကာသစခန်းမှာ တင်ထားတာ ဆိုရင် ရက်ပေါင်း ၃၂၈ ရက်ရှိပါပြီ။ ပြန်ခေါ်ဖို့ကလည်း အချိန်ကိုက် ဖြစ်နေတာမို့ သူ့ကို ဖေဖေါ်ဝါရီ လဆန်းမှာ ပြန်ခေါ်တာ ပေါ့နော်။\nအဲဒီတော့ ပြန်ခေါ်မယ် ဆိုလို့ရှိရင် ဒီက သွားကြိုတဲ့ လူတွေမှာ ရောဂါလုံးဝ ရှိလို့ မဖြစ်ဖူး။ဘာဖြစ်လို့လည်း ဆိုတော့ပို့လိုက်တဲ့ အာကာသယာဉ်မှုးတွေက ဒီအာကာသထဲမှာ ဖြစ်တဲ့ ရောဂါ၊ ကိုယ်ခံအားကျတဲ့ရောဂါလို ရောဂါတွေကိုသုတေသနလုပ်ချင်လို့ တင်ထားရ တာပါ။ဒါကြောင့် ရောဂါ ကူးမသွားဖို့ တော်တော်ကို စီစဉ်ရပါတယ်။ဒါကြောင့် သူတို့ကို ဘာလုပ်ထားသလဲ ဆိုတော့ သွားကြိုတဲ့ အဖွဲ့ကို သေချာ quarantine လုပ်ထားရပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာ ရေး အခြေနေ လုံးဝ ကောင်းတယ် ဆိုတဲ့ အခါကျမှ ဒီယာဉ်မှုး ၃ ဦး ပြန်လာတာကို သွားကြိုရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ ရုရှားနိုင်ငံ ကာဇတ်စတန် ပြည်နယ်က မျက်ခင်းပြင်ကြီးထဲမှာ အာကာသယာဉ်က ဆင်းတဲ့အခါ သွားကြိုရပါတယ်။\nတယောက် ကတော့ ရုရှားဖြစ်တဲ့အတွက် သူ့ရဲ့ Star City ဆိုတဲ့ အာကာသ စခန်းကို ပြန်ပို့တယ်။ နောက် ၂ ဦးကတော့နာဆာက အမေရိကန် အာကာသယာဉ်မှုး တွေ ဖြစ်တဲ့ Jessica Meir နဲ့ Andrew Morgan တို့ပါ။ သူတို့ကိုတော့ နာဆာရဲ့ လေယာဉ်ပျံနဲ့ ဘာလင်ကို ခေါ်သွားပါတယ်။ ဘာလင်မှာ ခေတ္တနားပြီး တော့ သူတို့ကိုအခု တက်စ် စက်စ် ပြည်နယ် Houston မှာရှိတဲ့ Johnson Space Flight စင်တာမှာ သူတို့ကို သီးသန့် အခန်းတွေမှာ ထားပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ ဖေဖေါ်ဝါရီလ တုန်းက ပြန်လာတဲ့ Christina Koch ကတော့ Johnson Space Flight စင်တာကို ပြန်ရောက်နေကတည်းက အဲဒီမှာ သုတေသန လုပ်နေပါပြီ။”\nမေး။ ။“လူဟာ ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ နေတာနဲ့ အာကာသထဲ နေတာ မတူပါဘူး။ ပြောင်းလဲတာတွေ အများကြီး ရှိတယ် လို့ ပြောပါတယ်။ ဆိုတော့ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အာကာသ စခန်းမှာ နေတဲ့ အာကာသယာဉ်မှုး တွေဟာ ကမ္ဘာကနေ ထွက်သွားတဲ့ အခါ အပြောင်းအလဲ ဘာတွေ ရှိသလဲ ပြောပြပေးပါ။”\nဒေါက်တာပဒေသာတင်။.။”အဓိကက ဘာလဲဆိုတော့ ကမ္ဘာ့ဆွဲအား လုံးဝ မရှိတော့တဲ့ နေရာ ရောက်သွားပြီ ပေါ့နော် ။ အဲတော့ လူတွေက လမ်းလျှောက်စရာ မလိုတော့ဘူးပေါ့။ ကမ္ဘာ့ဆွဲအား မရှိတဲ့အတွက်။ အဲဒီတော့ သူတို့က မျောနေတဲ့ ပုံစံမျိုး ဖြစ်နေတာပေါ့။အဲဒါအပြင် ကမ္ဘာကနေ အထက် မိုင် သုံးလေးရာလောက် ရောက်သွားတဲ့ နေရာ ဆိုတဲ့အခါ ကျတော့ အပြင်မှာ ရှိတဲ့ ကော့စမစ် ရောင်ခြည် Cosmic radiation ဆိုတဲ့ သတ္တဝါတွေအတွက် ဇီဝ အန္တရာယ် လုံးဝ ဖြစ်စေတဲ့ ဓါတ်ရောင်ခြည်တွေ ပိုများလာတဲ့အတွက် အဲဒီ နေရာကို ရောက်သွားပြီ ဆိုရင် အဲဒီအကြောင်း ၂ ခုကြောင့် ဇီဝ ပြောင်းလဲမှု တွေက အများကြီး ဖြစ်သွားတဲ့ အတွက် ရောဂါတွေ ပေါ်လာတာ တွေ့ရပါတတ်။ ဘယ်လို ရောဂါမျိုးလည်း ဆိုတော့ အရိုးပွ ရောဂါ bone density lost ဖြစ်သွားတာ၊ နောက်တခုက လူကို ဖွဲ့စည်းထားတာက အရည်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာက ၉ ၀% ဖြစ်နေပါတယ်။ကမ္ဘာ့ဆွဲအား လုံးဝ မရှိတဲ့ နေရာလည်း ရောက်သွားရင်အရည် စီးဆင်းမှုဟာ လုံးဝ ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဆွဲအားမရှိတော့ဘူးကိုး။ အဲ့တော့ အောက်ကို အလေးချိန်ကမကျတော့ဘူးပေါ့။\nဥပမာ အားဖြင့် နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုက အစ သွေးလည်ပတ်တဲ့ နှုန်းက အစ အကုန်လုံးဝ ပြောင်းသွားတယ်။ အရည်လည်ပတ်မှု ပြောင်းသွားတဲ့ အခါကျတော့ ဖိအားလည်း ပြောင်းသွားတယ်လေ။ အဲဒီတော့ နှလုံး ရောဂါလိုဟာမျိုး စဖြစ်တာ တွေ့ရပါတယ်။ အာကာသယာဉ်မှုး တွေမှာ။ နောက် အရိုးပွ ရောဂါ၊ မေ့တာ၊ ကြီးလာရင် ဖြစ်တဲ့ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါလိုဟာမျိုးပါ။ နောက် ကိုယ်ခံအားတွေ။ ဖိအားပြောင်းသွားတာကြောင့် မျက်လုံးထဲမှာ ရှိတဲ့ အရည် မျက်လုံးအိမ်မှာ ဖိအားက ပိုများလာတဲ့အတွက် အမြင်မကြည်လင်တာတွေ၊ နောက်တခုက ကိုယ်ခံအားတွေ ကျသွားပါတယ်။ ဘာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကျသွားသလဲ ဆိုတာကိုတော့ အတိအကျ ပြောလို့ မရသေးပါဘူး။ အခုထိ သုတေသန လုပ်တုန်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒီလို ကိုယ်ခံအား ကျသွားခြင်းအားဖြင့် သွေးကင်ဆာ မဖြစ်အောင် တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ကိုယ်ခံအား စံနစ် immunity system ကျသွားတယ် ဆိုတာကို တွေ့ရပါတယ်။”\nမေး။ ။“နာဆာက ဆိုရင် ဆေးသုတေသန တွေ အတွက် အာကာသထဲမှာ သွားလုပ်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ ကိုဗစ် ၁၉ နဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ စမ်းသပ်မှုတွေကို အာကာသထဲမှာ လုပ်ဖို့ အစီအစဉ်ရှိပါသလား။”\nဒေါက်တယပဒေသာတင်။.။“ရှိပါတယ်။ ရှိကိုရှိမှာပါ။ဘာလို့လည်း ဆိုရင် space biology နဲ့space medicine အာကာသဆေး သုတေသနနဲ့ အာကာသ ဇီဝဗေဒ သုတေသန တွေ လုပ်နေတာ နှစ်ပေါင်းများစွာရှိပါပြီ၊ ဒီလိုသုတေသနတွေ လုပ်လာတာ။ ကမ္ဘာ့ဆွဲအားမဲ့တဲ့ နေရာမှာ ဆေးပေါင်းစပ်မှုက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘာကြောင့်လည်း ဆိုတော့ ဆေးတွေ စပေါင်းလာပြီ၊ မော်လီကျူးတွေ စပြီးတော့ တခုနဲ့တခု တွဲလာပြီ ဆိုလို့ရှိရင် သူက သူ့ရဲ့ သိပ်သည်းဆက များတဲ့အတွက် ဆေးပေါင်းစပ်နေတဲ့ အချိန်မှာ သူ့ အရည်မှာ အနည်ထိုင်သွားပါတယ်။ အနည်ထိုင်သွားတာက ဘာကြောင့်လည်း ဆိုတော့ ကမ္ဘာ့ဆွဲအားကြောင့်လေ။ အာကာသစခန်းထဲမှာ ကျတော့ ကမ္ဘာ့ဆွဲအား မရှိတဲ့အတွက် အနည်မထိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆေးက ပိုအစွမ်းရှိပြီး ပိုပြီးထက်မြက်တဲ့ဆေး ပုံစံမျိုးတွေကို ထွင်လို့ ရပါတယ်။ ဒီလို သုတေသနတွေ လုပ်တာကလည်း ကြာပါပြီ။ ဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့၊ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် သုတေသန ဆေးသုတေသနလုပ်ဖို့ မကြာခင်စပြီးတော့ စီစဉ်မယ် ဆိုတာ သေချာပါတယ်။”\nဒေါက်တာပဒေသာတင်ရဲ့ ပြောကြားချက်နဲ့ပဲ ဒီသီတင်းပတ်ရဲ့ သိပ္ပွ္ပွံနဲ့နည်းပညာ ကဏ္ဍကို ဒီမှာပဲ ရပ်နားလိုက်ပါရစေ။\nကမ်ဘာတဝှမျး ကိုရိုနာဗိုငျးရပျဈ ကပျရောဂါခံစားနရေခြိနျမှာ အပွညျပွညျဆိုငျရာ အာကာသစခနျးကို ရောကျနတေဲ့ အာကာသယာဉျမှုးတှရေဲ့ အခွနေကေိုသိရအောငျ နာဆာအာကာသစူးစမျးရေးဌာနက ဒေါကျတာပဒသောတငျကို မေးမွနျးပွီး တငျပွပေးမှာပါ။\nဒေါကျတာပဒသောတငျ။ ။“အခု လောလောဆယျ အပွညျပွညျဆိုငျရာ အာကာသစခနျးမှာ လှနျခဲ့တဲ့ ၂ လလောကျကနပွေီးတော့ အရငျ၆ ယောကျ ၇ ယောကျလောကျ ရှိတဲ့ ထဲက ၃ ယောကျပဲ အလုပျလုပျဖို့ စီစဉျပါတယျ။ မကွာသေးခငျက ၃ ယောကျ ကမ်ဘာမွပွေငျကို ပွနျရောကျလာပါတယျ။ ရုရှားအာကာသ အဂေငျြစီက ဒုံးပြံနဲ့ သှားချေါ ခဲ့ပါတယျ။ အဲဒီ ၃ ဦးထဲမှာ တဦးကတော့ အမရေိကနျ အမြိုးသမီး အာကာသယာဉျမှုးပါ။ အပွညျပွညျဆိုငျရာ အာကာသ စခနျးမှာ ၆ ယောကျ ၇ ယောကျ အလုပျလုပျတာက လူအပွညျ့လုပျတာ full participation ပေါ့နျော ။ ဒါပမေယျ့ ကနြျောတို့ နာဆာရော၊ ဥရောပ အာကာသ အဂေငျြစီ၊ ရုရှား၊ ဂပြနျစတဲ့ အာကာသ အဂေငျြစီ အတျောမြားမြားက ပိတျထားရတဲ့ အတှကျ ဒီအာကာသ စခနျးမှာ လူအမြားကွီး ထားပွီး အလုပျလုပျဖို့အတှကျက အဆငျမပွတေော့ ပါဘူး။ ဒီမှာလညျး လုပျနိုငျတဲ့မွပွေငျထိနျးခြုပျရေး စခနျးတှမှော လူအငျအား အရမျးကို လေြှာ့ခြ လိုကျရတဲ့ အတှကျ ဟိုမှာ ၃ ဦးပဲထား ဖို့ စီစဉျပွီးတော့မှ ပွနျချေါလာတာပါ။”\nမေး။ ။ “အဲဒီလို ပွနျလာတဲ့ အခါမှာ ဒီအာကာသယာဉျမှုးတှေ ဒီကမ်ဘာမှာ ကွုံနရေတဲ့ ကိုရိုနာဗိုငျးရပျဈ ရောဂါပိုး ဒဏျနဲ့ပတျသကျပွီးတော့ ရငျဆိုငျနိုငျအောငျ နာဆာကနေ ဘယျလို လုပျပေးပါသလဲ။”\nဒေါကျတာပဒသောတငျ။ ။“ကိုရိုနာဗိုငျးရဈပျ စဖွဈတာက ဒီဇငျဘာလောကျမှာ စဖွဈနပေါပွီ။ တကမ်ဘာလုံးက သိလာတဲ့ ဇနျနဝါရီလ လောကျမှာ ၆ ယောကျ ၇ ယောကျ ထား ပွီး အလုပျလုပျလို့က မဖွဈနိုငျတော့ဘူး။ အာကာသထိနျးခြုပျရေး စခနျးတှေ အကုနျလုံး ကလညျး လူလေြှာ့ခြ ရမယျ ဆိုတာ သိလာပါပွီ။ အဲတော့ ၃ ယောကျပဲ ထားရတော့မယျ ဆိုတော့ ကနျြတဲ့. ၃- ၄ ယောကျကို ပွနျချေါရတော့မယျ ပေါ့နျော။မချေါလို့ မဖွဈဘူး။ အဲဒီထဲမှာ ထူးခွားတာက အမြိုးသမီး အာကာသယာဉျမှုးChristina Koch ဆိုလို့ရှိရငျ သူက အဲဒီ အပွညျပွညျဆိုငျရာ အာကာသစခနျးမှာ တငျထားတာ ဆိုရငျ ရကျပေါငျး ၃၂၈ ရကျရှိပါပွီ။ ပွနျချေါဖို့ကလညျး အခြိနျကိုကျ ဖွဈနတောမို့ သူ့ကို ဖဖေျေါဝါရီ လဆနျးမှာ ပွနျချေါတာ ပေါ့နျော။\nအဲဒီတော့ ပွနျချေါမယျ ဆိုလို့ရှိရငျ ဒီက သှားကွိုတဲ့ လူတှမှော ရောဂါလုံးဝ ရှိလို့ မဖွဈဖူး။ဘာဖွဈလို့လညျး ဆိုတော့ပို့လိုကျတဲ့ အာကာသယာဉျမှုးတှကေ ဒီအာကာသထဲမှာ ဖွဈတဲ့ ရောဂါ၊ ကိုယျခံအားကတြဲ့ရောဂါလို ရောဂါတှကေိုသုတသေနလုပျခငျြလို့ တငျထားရ တာပါ။ဒါကွောငျ့ ရောဂါ ကူးမသှားဖို့ တျောတျောကို စီစဉျရပါတယျ။ဒါကွောငျ့ သူတို့ကို ဘာလုပျထားသလဲ ဆိုတော့ သှားကွိုတဲ့ အဖှဲ့ကို သခြော quarantine လုပျထားရပါတယျ။ သူတို့ရဲ့ ကနျြးမာ ရေး အခွနေေ လုံးဝ ကောငျးတယျ ဆိုတဲ့ အခါကမြှ ဒီယာဉျမှုး ၃ ဦး ပွနျလာတာကို သှားကွိုရတာ ဖွဈပါတယျ။ ဒီ ရုရှားနိုငျငံ ကာဇတျစတနျ ပွညျနယျက မကျြခငျးပွငျကွီးထဲမှာ အာကာသယာဉျက ဆငျးတဲ့အခါ သှားကွိုရပါတယျ။\nတယောကျ ကတော့ ရုရှားဖွဈတဲ့အတှကျ သူ့ရဲ့ Star City ဆိုတဲ့ အာကာသ စခနျးကို ပွနျပို့တယျ။ နောကျ ၂ ဦးကတော့နာဆာက အမရေိကနျ အာကာသယာဉျမှုး တှေ ဖွဈတဲ့ Jessica Meir နဲ့ Andrew Morgan တို့ပါ။ သူတို့ကိုတော့ နာဆာရဲ့ လယောဉျပြံနဲ့ ဘာလငျကို ချေါသှားပါတယျ။ ဘာလငျမှာ ခတ်ေတနားပွီး တော့ သူတို့ကိုအခု တကျဈ စကျဈ ပွညျနယျ Houston မှာရှိတဲ့ Johnson Space Flight စငျတာမှာ သူတို့ကို သီးသနျ့ အခနျးတှမှော ထားပါတယျ။ လှနျခဲ့တဲ ဖဖေျေါဝါရီလ တုနျးက ပွနျလာတဲ့ Christina Koch ကတော့ Johnson Space Flight စငျတာကို ပွနျရောကျနကေတညျးက အဲဒီမှာ သုတသေန လုပျနပေါပွီ။”\nမေး။ ။“လူဟာ ကမ်ဘာကွီးပျေါမှာ နတောနဲ့ အာကာသထဲ နတော မတူပါဘူး။ ပွောငျးလဲတာတှေ အမြားကွီး ရှိတယျ လို့ ပွောပါတယျ။ ဆိုတော့ အပွညျပွညျဆိုငျရာ အာကာသ စခနျးမှာ နတေဲ့ အာကာသယာဉျမှုး တှဟော ကမ်ဘာကနေ ထှကျသှားတဲ့ အခါ အပွောငျးအလဲ ဘာတှေ ရှိသလဲ ပွောပွပေးပါ။”\nဒေါကျတာပဒသောတငျ။.။”အဓိကက ဘာလဲဆိုတော့ ကမ်ဘာ့ဆှဲအား လုံးဝ မရှိတော့တဲ့ နရော ရောကျသှားပွီ ပေါ့နျော ။ အဲတော့ လူတှကေ လမျးလေြှာကျစရာ မလိုတော့ဘူးပေါ့။ ကမ်ဘာ့ဆှဲအား မရှိတဲ့အတှကျ။ အဲဒီတော့ သူတို့က မြောနတေဲ့ ပုံစံမြိုး ဖွဈနတောပေါ့။အဲဒါအပွငျ ကမ်ဘာကနေ အထကျ မိုငျ သုံးလေးရာလောကျ ရောကျသှားတဲ့ နရော ဆိုတဲ့အခါ ကတြော့ အပွငျမှာ ရှိတဲ့ ကော့စမဈ ရောငျခွညျ Cosmic radiation ဆိုတဲ့ သတ်တဝါတှအေတှကျ ဇီဝ အန်တရာယျ လုံးဝ ဖွဈစတေဲ့ ဓါတျရောငျခွညျတှေ ပိုမြားလာတဲ့အတှကျ အဲဒီ နရောကို ရောကျသှားပွီ ဆိုရငျ အဲဒီအကွောငျး ၂ ခုကွောငျ့ ဇီဝ ပွောငျးလဲမှု တှကေ အမြားကွီး ဖွဈသှားတဲ့ အတှကျ ရောဂါတှေ ပျေါလာတာ တှရေ့ပါတတျ။ ဘယျလို ရောဂါမြိုးလညျး ဆိုတော့ အရိုးပှ ရောဂါ bone density lost ဖွဈသှားတာ၊ နောကျတခုက လူကို ဖှဲ့စညျးထားတာက အရညျနဲ့ ဖှဲ့စညျးထားတာက ၉ ဝ% ဖွဈနပေါတယျ။ကမ်ဘာ့ဆှဲအား လုံးဝ မရှိတဲ့ နရောလညျး ရောကျသှားရငျအရညျ စီးဆငျးမှုဟာ လုံးဝ ပွောငျးလဲသှားတယျ။ ဆှဲအားမရှိတော့ဘူးကိုး။ အဲ့တော့ အောကျကို အလေးခြိနျကမကတြော့ဘူးပေါ့။\nဥပမာ အားဖွငျ့ နှလုံးသှေးလညျပတျမှုက အစ သှေးလညျပတျတဲ့ နှုနျးက အစ အကုနျလုံးဝ ပွောငျးသှားတယျ။ အရညျလညျပတျမှု ပွောငျးသှားတဲ့ အခါကတြော့ ဖိအားလညျး ပွောငျးသှားတယျလေ။ အဲဒီတော့ နှလုံး ရောဂါလိုဟာမြိုး စဖွဈတာ တှရေ့ပါတယျ။ အာကာသယာဉျမှုး တှမှော။ နောကျ အရိုးပှ ရောဂါ၊ မတေ့ာ၊ ကွီးလာရငျ ဖွဈတဲ့ အယျဇိုငျးမားရောဂါလိုဟာမြိုးပါ။ နောကျ ကိုယျခံအားတှေ။ ဖိအားပွောငျးသှားတာကွောငျ့ မကျြလုံးထဲမှာ ရှိတဲ့ အရညျ မကျြလုံးအိမျမှာ ဖိအားက ပိုမြားလာတဲ့အတှကျ အမွငျမကွညျလငျတာတှေ၊ နောကျတခုက ကိုယျခံအားတှေ ကသြှားပါတယျ။ ဘာကွောငျ့ ကိုယျခံအားကသြှားသလဲ ဆိုတာကိုတော့ အတိအကြ ပွောလို့ မရသေးပါဘူး။ အခုထိ သုတသေန လုပျတုနျး ရှိပါသေးတယျ။ ဒီလို ကိုယျခံအား ကသြှားခွငျးအားဖွငျ့ သှေးကငျဆာ မဖွဈအောငျ တိုကျဖကျြပေးနိုငျတဲ့ ကိုယျခံအား စံနဈ immunity system ကသြှားတယျ ဆိုတာကို တှရေ့ပါတယျ။”\nမေး။ ။“နာဆာက ဆိုရငျ ဆေးသုတသေန တှေ အတှကျ အာကာသထဲမှာ သှားလုပျပါတယျ။ အဲဒီတော့ ကိုဗဈ ၁၉ နဲ့ ပတျသကျပွီးတော့ စမျးသပျမှုတှကေို အာကာသထဲမှာ လုပျဖို့ အစီအစဉျရှိပါသလား။”\nဒေါကျတယပဒသောတငျ။.။“ရှိပါတယျ။ ရှိကိုရှိမှာပါ။ဘာလို့လညျး ဆိုရငျ space biology နဲ့space medicine အာကာသဆေး သုတသေနနဲ့ အာကာသ ဇီဝဗဒေ သုတသေန တှေ လုပျနတော နှဈပေါငျးမြားစှာရှိပါပွီ၊ ဒီလိုသုတသေနတှေ လုပျလာတာ။ ကမ်ဘာ့ဆှဲအားမဲ့တဲ့ နရောမှာ ဆေးပေါငျးစပျမှုက ပိုကောငျးပါတယျ။ ဘာကွောငျ့လညျး ဆိုတော့ ဆေးတှေ စပေါငျးလာပွီ၊ မျောလီကြူးတှေ စပွီးတော့ တခုနဲ့တခု တှဲလာပွီ ဆိုလို့ရှိရငျ သူက သူ့ရဲ့ သိပျသညျးဆက မြားတဲ့အတှကျ ဆေးပေါငျးစပျနတေဲ့ အခြိနျမှာ သူ့ အရညျမှာ အနညျထိုငျသှားပါတယျ။ အနညျထိုငျသှားတာက ဘာကွောငျ့လညျး ဆိုတော့ ကမ်ဘာ့ဆှဲအားကွောငျ့လေ။ အာကာသစခနျးထဲမှာ ကတြော့ ကမ်ဘာ့ဆှဲအား မရှိတဲ့အတှကျ အနညျမထိုငျပါဘူး။ ဒါကွောငျ့ ဆေးက ပိုအစှမျးရှိပွီး ပိုပွီးထကျမွကျတဲ့ဆေး ပုံစံမြိုးတှကေို ထှငျလို့ ရပါတယျ။ ဒီလို သုတသေနတှေ လုပျတာကလညျး ကွာပါပွီ။ ဒါနဲ့ ပတျသကျပွီးတော့၊ ကိုရိုနာဗိုငျးရပျဈ သုတသေန ဆေးသုတသေနလုပျဖို့ မကွာခငျစပွီးတော့ စီစဉျမယျ ဆိုတာ သခြောပါတယျ။”\nဒေါကျတာပဒသောတငျရဲ့ ပွောကွားခကျြနဲ့ပဲ ဒီသီတငျးပတျရဲ့ သိပ်ပ်ှပံနဲ့နညျးပညာ ကဏ်ဍကို ဒီမှာပဲ ရပျနားလိုကျပါရစေ။\nအာဆီယံ-အမေရိကန် အမျိုးသမီးသိပ္ပံဆု ၂၀၂၀ ဆန်ခါတင်စာရင်းဝင် ဒေါက်တာသဲဝင့်အောင်


June 2, 2021 - Khitalin Media\nသင်္ကန်းခြုံထားတဲ့ ကိုရင်လေးက ချိုစိမ့်နဲ့ ပဲနံပြားပါဆယ်ဆွဲပြီး သင်္ချိုင်းကုန်းထဲ ဝင်ခိုင်းခဲ့တဲ့အဖြစ်\nJune 2, 2021 by Khitalin Media\nမနေ့ည ၈နာရီကျော်ကျော်လောက်က ကျနော်လက်ဖက်ရည်သောက်ဖို့ သောက်နေကျ ဆိုင်ထဲကို ဝင်လိုက်တယ် ထိုင်ခုံက မရှိတော့ ကိုရင်လေး ထိုငိနေတဲ့ စားပွဲမှာပဲ ဝင်ထိုင်လိုက်တယ် စားပွဲထိုးကောင်မလေးက ကျနော့်အတွက် လက်ဖက်ရည်ခွက် ချပေးနေတုန်း ကိုရင်လေးက မေးလိုက်တယ်…. ဒကာမလေးးကိုရင် မှာထားတာ ကြာပီလေ မရသေးဘူးးလား တဲ့….. ကျနော်လည်းးမနေနိုင် မထိုင်နိုင် မေးလိုက်မိတယ် ကိုရင်က ဘာမှာထားတာလဲ လို့….. ချိုစိမ့်နဲ့ ပဲနံပြား မှာထားတာ… အဲဒါနဲ့ ကျနော်လည်းးပြန်မေးလိုက်တယ်….. ကိုရင်က ဒီအချိန်စားလို့မရဘူးလေ ဆိုတော့…. မဟုတ်ဘူးးအမေ့အတွက်တဲ့….. အခုထိ မရသေးဘူးး အမေကမျှော်နေတော့မှာပဲ…. သူက ပြန်ဖြေတော့… ကျနော်သောက်တဲ့ လက်ဖက်ရည်ဖိုးရယ် ကိုရင် ဟာရယ် ပေါင်းရှင်းလိုက်တယ်….. ပြီးတော့ တပည့်တော် ကိုရင့်အမေဆီကို လိုက်ပို့ပေးပါ့မယ် ….. တပည့်တော်မှာ ဆိုင်ကယ်ပါ … Read more\nအသက် ၂၀ အရွယ်မှာ အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့အရာများ.. အသက် ၂၀ အရွယ်ဆိုတာ မတည်ငြိမ်သေးတဲ့အရွယ်ပါပဲ ဒီလိုအချိန်မှာ အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီး အမှားအယွင်းမဖြစ်အောင် သတိထားဖို့လိုပါတယ် ဒါကြောင့် ပျိုမေတို့အတွက် အသက် ၂၀ အရွယ်မှာ အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့အရာတချို့ကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ( ၁ ) လက်မထပ်ပါနဲ့ အသက် ၂၀ အရွယ်က အရမ်းငယ်လွန်းပါတယ်။ ဘဝတက်လမ်းအတွက်လည်း ကြိုးစားလို့ကောင်းတဲ့အချိန်ပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ရူးမိုက်ပြီးလက်ထပ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဒီအရွယ်က မတည်ငြိမ်သေးတဲ့အရွယ်မို့ လက်မထပ်သင့်ပါဘူး။ ( ၂ )ပုံအောပြီးမချစ်ပါနဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပုံအောချစ်ထားပြီးမှ ကွဲသွားခဲ့ရင် ကိုယ်ပဲအလူးအလဲခံစားရမှာပါ ဒီအရွယ်မှာ မတည်မြဲနိုင်သေးတဲ့အတွက် တစ်ခုခုဆို အရမ်း Serious မဖြစ်ပါနဲ့။ ကိုယ့်အတွက် ရှေ့ဆက်ရမယ့်အချိန်တွေ၊ တွေ့ရမယ့်လူတွေက အများကြီးရှိပါသေးတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှလည်း … Read more\nခဏခဏ မေ့တတ်နေရင် ဒီနည်းလေးတွေလုပ်ကြည့်ပါ\nခဏခဏ မေ့တတ်နေရင် ဒီနည်းလေးတွေလုပ်ကြည့်ပါ ငယ်ငယ်ကလောက် ဉာဏ်မကောင်းတော့ဘဲ မေ့တတ်လာတယ်ဆိုပြီး စိတ်မကောင်းဖြစ်မနေပါနဲ့။ ဦးနှောက်ကလည်း ဓားလိုပဲ သွေးလေ ထွက်လေဆိုတာကို အကုန်သိပြီးကြမှာပါ။ ဒီတော့ မှတ်ဉာဏ်တွေ ကောင်းဖို့အတွက် ဦးနှောက်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ လုပ်ပေးရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်းအချို့ကတော့ (၁) တရားထိုင်ပါ တရားထိုင်တာက စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ပြုလုပ်ပြီး အလုပ်လုပ်တဲ့အာရုံတွေကို အနားပေးခြင်း တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ တရားထိုင်ခြင်းကြောင့် စိတ်ကို ပိုတည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုအားတွေ ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို မြင့်စေတာမို့ ပုံမှန်လေး ထိုင်ပေးနိုင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပေါ့နော်။ (၂) စာအုပ်မှာ ရေးမှတ်ပါ နှစ်ထပ်ရှိမှ မှတ်မိတယ်ဆိုတာ ပြောလေ့ ရှိကြတယ်မလား။ အဲ့သည့်နည်းကလည်း တကယ်အသုံးဝင်တယ်နော်။ လွယ်လွယ်မှတ်လိုက် မေ့လိုက် ဖြစ်နေတာမျိုးတွေကို လျော့သွားစေချင်ရင် မှတ်ချင်တဲ့အရာတွေကို ခေါင်းထဲမှာ … Read more\n“ကြီးရင်မှီ ငယ်ရင်ချီ” ဆိုတာရှိပေမယ့် အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာ အသက်ရွယ်ကွာလွန်းရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ အချစ်မှာ အသက်အရွယ်ဆိုတာမရှိဘူး နှစ်ဦးနှစ်ဘက် ချစ်ရင်ပြီးတာပဲလို့ ဆိုကြတယ် တကယ်တမ်း ချစ်လို့ တွဲပြီဆိုတော့မှ ပြဿနာကစတာ ။ တစ်ခုပြီးတစ်ခုနဲ့ မဆုံးနိုင်တော့ဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အသက်ခြင်း တအားကွာနေပြီဆို ဘဝဖြတ်သန်းတာခြင်းလည်း မတူတော့ပါဘူး ။ အမြင်နဲ့ခံယူချက်တွေကလည်းကွာကြတယ် ။ ဒီဒုက္ခတွေကတော့ အသက်ကွာလွန်းသူကို ချစ်မိသူတိုင်း ကြုံရတဲ့ဒုက္ခတွေပဲဖြစ်ပါတယ် ။ – လွှမ်းမိုးခြင်း အသက်ကြီးတဲ့သူကလည်း သူကအကြီးမို့ သူပြောတာနားထောင်စေချင်တယ် ။ အနိုင်လိုချင်တယ် ။ ငယ်တဲ့သူကလည်း အငယ်မို့ ဆိုးနွဲ့ပြီးအနိုင်ရချင်တယ် ။ အလျှော့ပေးစေချင်တယ် ။ – အကြိုက်မတူခြင်း ဒါကလည်းသိပ်မဆန်းတဲ့ အရာတစ်ခုပဲ ။ အသက်ကြီးတဲ့ လူကတည်တည်ငြိမ်ငြိမ် အေးအေးဆေးဆေးနေချင်တယ် ။ ဆိုင်ကောင်းကောင်းလေးမှာထိုင်ပြီးစကားပြောချင်တယ် … Read more\nပျော်ရွှင်တဲ့ အချစ်ရေးလေးတည်ဆောက်ဖို့ ကိုယ့်ချစ်သူနဲ့အတူ လုပ်သင့်တဲ့ အရာလေးတွေ..\nပျော်ရွှင်တဲ့ အချစ်ရေးလေးတည်ဆောက်ဖို့ ကိုယ့်ချစ်သူနဲ့အတူ လုပ်သင့်တဲ့ အရာလေးတွေ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်မိတဲ့အခါ ကြည်နူးပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ် ဒါဟာ အချစ်ပါ။ဒါပေမယ့် အချစ်ရေးတိုင်းက ပျော်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်မနေပါဘူး။ တစ်ခါတစ်လေ စိတ်မခန့််မသင့်မှုတွေကြောင့် စကားများရန်ဖြစ်မယ်၊တစ်ခါတစ်လေ သဝန်တိုစိတ်မလိုမကျမှုတွေကြောင့် စိတ်ဆိုးစိတ်ကောက်ကြမယ်၊အရမ်းဆိုးဝါးတဲ့ အခြေအနေတွေဆိုရင်တော့ လမ်းခွဲပြတ်စဲတဲ့အထိ ဖြစ်လာကြမယ်။ ကိုယ်တည်ဆောက်ထားတဲ့ အချစ်ရေးလေးကို ဘယ်သူကမှ ပြိုပျက်သွားတာမျိုးတော့ မလိုချင်ကြဘူး ဟုတ်။ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့အချစ်ရေးလေးကို ကြည်နူးပျော်ရွှင်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အချစ်ရေးလေးဖြစ်လာအောင်လွယ်လွယ်နဲ့ မပြိုကွဲကောင် ချစ်ရသူနဲ့ ဒီအချက်လေးတွေ လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ယောက်အကြောင်း တစ်ယောက်သိအောင် လုပ်ပါ ချစ်သူအဖြစ် ရွေးချယ်ထားပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ်ရွေးချယ်လိုက်တဲ့သူအကြောင်းကို အနည်းအကျဉ်းလောက်တော့ သိထားလောက်ပါပြီ ဒါပေမယ့် အတွင်းကျကျတော့ မသိနိုင်သေးပါဘူး။ ဒီတော့ တစ်ယောက်အကြောင်း တစ်ယောက်ပိုသိဖို့ စကားတွေအများကြီး ပြောကြည့်ပါ။သူ့စိတ်ထဲမှာ ဘယ်လိုရှိတယ် သူဘာတွေကို ကြိုက်တတ်တယ်၊ … Read more\nဒီခေတ်လူငယ်တွေ ဘာမှန်းမသိတဲ့ “ ဈေး အစ” “ ဇာတ် အလယ် ” “ ဖာ အဆုံးဟူသော စကားပုံအဓိပ္ပါယ်..\nဒီခေတ်လူငယ်တွေ ဘာမှန်းမသိတဲ့ “ ဈေး အစ” “ ဇာတ် အလယ် ” “ ဖာ အဆုံး ဒီစကားလေးက မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ရင်ကို တခုခု ဖြစ်ပေါ် စေလိမ့်မည်ဟု ထင်မိပါသည်။ ဖာ ဆိုသော စကားက အဓိပ္ပါယ် နှစ်ခွထွက်နေသော စကားဖြစ်ပါသည်။ မိတ်ဆွေတို့ ရင်ထဲတွင် ဖာဆိုသော စကားကြားသည်နှင့် ယုတ်ညံ့သော စကားဟု ထင်ကောင်း ထင်ပါလိမ့်မည်။ ထို အတွေးနှင့် အတူ စကားတစ်ခု ကိုလည်း ရိုင်းပြသည်ဟု ထင်ပါလိမ့်မည်။ ” ဈေးအစ ဇာတ်အလယ် ဖာအဆုံး ” ဆိုတဲ့ ရှေးလူကြီး သူမတို့၏ အချိန်ကာလ နှင့် နေရာ ဒေသ ရွေးတတ်ရန်မှာ ကြားခဲ့သော စကားစုသည်။ ယခု … Read more\nတစ်ဘဝလုံးစာအတွက် ရည်ရွယ်ထားတဲ့ ချစ်သူစုံတွဲတွေ ဖြတ်ကျော်ရမယ့် အဆင့်( ၅ )ဆင့်\nတစ်ဘဝလုံးစာအတွက် ရည်ရွယ်ထားတဲ့ ချစ်သူစုံတွဲတွေ ဖြတ်ကျော်ရမယ့် အဆင့်( ၅ )ဆင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်ဟာ ကုသခြင်းထက်ကောင်းတယ်ဆိုတာကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ စုံတွဲတွေမှာ များသော အားဖြင့် တစ်ယောက်ကထိခိုက်လွယ်တတ်ပြီး အဲ့ဒီအတွက်သင်ပြင်ဆင်ထားသင့်တဲ့အရာတွေကို မြင်နိုင်အောင် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်နော် ….. အဆင့် ၁းလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်အချစ် သင့်ရဲ့နံရိုးလေးကို ရရှိလိုက်တဲ့ခဏလေးအတွင်းမှာ အားလုံးဟာ ပျားရည်လိုချိုမြနေတယ်။ ချစ်သူလေးကိုတွေ့လိုက်တဲ့အချိန်တိုင်းမှာ လိပ်ပြာလေးတွေဝဲနေပြီး အနမ်းလေးတွေ၊ အထိအတွေ့လေးတွေအကုန်လုံးဟာ အရူးအမူးဖြစ်စေတယ်။ မိနစ်တိုင်းသူ့ဆီကမက်ဆေ့လေးတွေမျှော်နေမိတယ်။ နဲနဲရူးကြောင်ကြောင်နိုင်ပေမဲ့ ဘယ်သူ့ဂရုစိုက်ရမှာလဲ.. အချစ်မှာလူတိုင်းရူးကြတာပဲ။ အဲ့လိုတွေခံစားနေရတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အချစ်တစ်ခုရှိနေတာ သေချာပါတယ် …။ အခုခံစားနေရတာလေးကို မှတ်ထားလိုက်ပါ။ နောက်ကျရင် ဒီအမှတ်တရလေးတွေနဲ့ အချစ်ကိုပြန်လည်လန်းဆန်းအောင်လုပ်နိုင်အောင်လို့ပါ …။ အဆင့် ၂းအခြေကျသွားပြီ တကယ့်ကို အတည်ဆိုတာသေချာသွားပြီဆိုရင် အဆင့် ၂ရောက်သွားပါပြီ။ လက်တွဲဖော်တွေဖြစ်သွားပြီလို့လဲပြောလို့ရပါတယ်။ … Read more\nအသက်ရှည်ကျန်းမာချင်ရင် ရေကို ဆေးဝါးကဲ့သို့ မှီဝဲလိုက်ပါ\nအသက်ရှည်ကျန်းမာချင်ရင် ရေကို ဆေးဝါးကဲ့သို့ မှီဝဲလိုက်ပါ (၁) မနက်အိပ်ယာမှ ထတာနဲ့ ရေ (၄) ခွက် (160ml) သောက်ပါ။ သွားကို ရေမသောက်ခင် တိုက်လို့ရတယ်။ သို့သော် အစာစားလို့တော့ မရဘူး။ (၂) ရေသောက်ပြီး ၄၅ မိနစ်အတွင်း ဘာအစာမှမစားပါနဲ့။ (၃) ၄၅ မိနစ်ကြာပြီးရင် အစာစားလို့ရပါပြီ။ (၄) ထမင်းစားပြီးနောက် ၂ နာရီအတွင်း ဘာမှထပ်မစားပါနဲ့။ (၅) ရေကို (၄) ခွက်ကုန်အောင် မသောက်နိုင်ခဲ့လျှင် တတ်နိုင်သလောက်ကြိုးစားပြီး များများသောက်ပေးပါ။ လိုအပ်သည့်ပမာဏဖြစ်တဲ့ (၄) ခွက်ထိ မရော က်မချင်း တိုးတိုးပေးပါ။ ကုသပေးနိုင်သော ရောဂါများ သွေးတိုးရောဂါ = ၃၀ ရက် ကင်ဆာရောဂါ = ၁၈၀ ရက် … Read more\nQ သောသူ နှင့် ချစ်သောသူကို ကွဲကွဲပြားပြား သိဖို့တော့လိုလိမ့်မယ်\nQ သောသူ – ညသန်းခေါင် မင်းဆီဖုန်းဆက်ပြီး ညဉ့်နက်သည်အထိ ဖုန်းပြောတတ်တယ်။ ချစ်သောသူ – သင့်ကို ညသိပ်မနက်ဖို့ပြောလိမ့်မယ်။ Q သောသူ – သူကမင်းကို လုပ်စရာရှိတာမလုပ် ခိုင်းဘဲ သွားလည်ဖို့ခေါ်လေ့ရှိတယ်။ ချစ်သောသူ – သူကမင်းကို အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ် ဖို့လောဆော်နေလိမ့်မယ်။ Q သောသူ – မင်းနေမကောင်းချိန်မှာ၊ နားဝင်ချိုတဲ့စကားတွေပြောပြီး မင်းကိုဂရုစိုက်ပြလိမ့်မယ်။ ချစ်သောသူ – မင်းနေမကောင်းချိန်မှာ၊ သူ့ဂရုစိုက်မှုတွေက စိတ်ရှုပ်လောက်အောင်ကို ရှိပြီး ဆရာဝန် အတင်းသွားကြည့်ခိုင်းတတ်တယ်။ Q သောသူ – သူကမင်းကို စကားအကောင်းတွေပြောပြီး မင်းရဲ.နှစ်သက်မှုကိုရယူဖို့ ကြိုးစားလေ့ရှိတယ်၊ မင်းကလဲဒါကိုဘဲ မွေ့လျော်နေတတ်တယ်။ ချစ်သောသူ – သူပြောသမျှစကားတွေက မင်းကိုဂရုစိုက်တဲ့စကားတွေဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် မင်းကို အမိန့်ပေးတာမျိုးနဲ့ပြောလေ့ရှိတယ်။ Q သောသူ … Read more


အသည်းကြီးခြင်း – Healthy Life Journal\nQ. အသည်းကြီးတာက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ။ ဘယ်လိုကုသမှု ခံယူသင့်ပါသလဲ။\nA. အသည်းကြီးတာက အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နံပါတ်တစ်အနေနဲ့ အရက်သောက်တဲ့သူတွေမှာ Alcoholic Hepatitis လို့ခေါ်တဲ့ အရက်ကြောင့် အသည်းကြီးတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက အရက်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ အသည်းကြီးတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဥပမာပြောရရင် အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီပိုးကြောင့် အသည်းကြီးတာ၊ အသည်းရောင်အသားဝါ အေပိုး၊ စီပိုးတွေကြောင့် အသည်းကြီးတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုအနေနဲ့ ကင်ဆာကြောင့်လည်း အသည်းကြီးတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\n“ များသောအားဖြင့် အသည်းကြီးနေပေမယ့် မစမ်းသပ်လို့ မသိတာများပါတယ်။ နေလို့မကောင်းဘူး၊ အစာမကြေဘူး၊ အန်တယ် စတာတွေဖြစ်ပြီး နာလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအသောက်ပျက်လာရင် ညာဘက်နံရိုး အောက်နားလေးမှာ နည်းနည်းလေးဖောင်းနေသလားဆိုတာ စမ်းကြည့်ပြီး ဖောင်းနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြရပါမယ်။”\nပထမဦးဆုံး ပြောချင်တာက အသည်းဆိုတာ နံရိုးရဲ့ အောက်နားလေးမှာ ရှိပါတယ်။ များသောအားဖြင့် စသိတာက ညာဘက်နံရိုးအောက်မှာ နည်းနည်းဖောင်းလာသလို ဖြစ်ပြီး နေလို့မကောင်းတတ်ပါဘူး။ ပြောရရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စတင်စမ်းမိတာက ပထမဆုံး သတိပြုမိတာ ဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် အသည်းကြီးနေပေမယ့် မစမ်းသပ်လို့ မသိတာ များပါတယ်။ နေလို့မကောင်းဘူး၊ အစာမကြေဘူး၊ အန်တယ် စတာတွေဖြစ်ပြီး နာလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအသောက်ပျက်လာရင် ညာဘက်နံရိုး အောက်နားလေးမှာ နည်းနည်းလေး ဖောင်းနေသလားဆိုတာ စမ်းကြည့်ပြီး ဖောင်းနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြရပါမယ်။ အသည်းကြီးတာက အခြေခံအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပြီး အရေးကြီးတတ်ပါတယ်။ အာထရာဆောင်းရိုက်တာ၊ သွေးစစ်တာတွေ လုပ်ရပါမယ်။ အသည်းကြီးရတဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို သေချာသိပြီဆိုရင်တော့ သက်ဆိုင်ရာရောဂါအလိုက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုခံယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\n(၃) မကောင်းတဲ့အဆီ (ဥပမာ ၀က်ဆီ၊ အမဲဆီ၊ အုန်းနို့ဆီ) စတာတွေကို လျှော့စားရပါမယ်။\n(၄) ကြက်ဘဲအရေခွံတွေ၊ ကလီစာတွေ ရှောင်ရပါမယ်။\n(၅) အသည်းရောဂါဖြစ်လာရင် အချိုစားပြီး အနားယူပါဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် အသည်းကြီးတယ်ဆိုရင် ထန်းလျက်စားတာ၊ ဂလူးကို့စ်စားတာတို့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အချိုရည်မသောက်ရပါဘူး။\nRelated Items:Featured, healthy, Liver, liver care


Myanmar Gays Heaven: မြန်မာလို့တော့ထင်တာပဲ မေးလ်ကနေပို့လိုက်လို့ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်\nနောက်တခါပို့ပေးရင် နာမည်လေးတွေပါ ထည့်ပေးရင်ပိုကောင်းတာပေါ့\nPosted by Hot Boy at 2:32 AM\nkoko luuchaw November 9, 2013 at 12:14 PM\nဆွဲချင်တယ်ဗျာ ကျနော်ကတော့ပ်ပါ finloepaymal.mm2013@gmail.com\nkoko luuchaw November 9, 2013 at 12:16 PM\nအဲ့ဒီခရေလေးတွေကို စားချင်ပါတယ် လိုးချင်စရာပဲဗျ finloepaymal.mm2013@gmail.com ကိုအက်နိုင်ပါတယ်ဗျာ..\nmryan yan November 9, 2013 at 2:41 PM\nwhere are u now?l am ko naing.l live in northoakkalar.09250581420.testis is more than 6inches.do u like?you must be homo.\nAnonymous November 23, 2014 at 9:27 AM\nKo naing ရဲ့လီးကိုစုပ်ချင်တယ်cakecreamx@gmail.com ပါ\nဖိုးသား November 10, 2013 at 7:05 AM\nmoenetmg22@gmail.com November 11, 2013 at 6:10 PM\nမှုတ်ပေးမယ် အလိုးပါခံမယ် 09250000924 ဆက်သွယ်ပါ\nဒီနံပါတ်ကိုဆက်သွယ်တဲ့ အခါ မသိချင်ယောင်ဆောင်တာလားမသိ သူများစသွားတာလားမသိ ဘာတွေလာပြောနေလဲလို့ ပြောပါတယ်\nAnonymous February 2, 2014 at 1:42 AM\nခံချင်တယ် 0931204505 ကိုဆက်ပါ\nkyawkzyw@ gmail.com topပါ\naung ko November 17, 2013 at 10:06 AM\nph0ne num leave .or my mail is sawyai 123@gmail.com.i am 23 years .you intreset me you connect me.i am bottom.\nI want mail address of the guy on fourth photo.and i am intrested in u. My phone is 09423704663.pls contact me\nဖုန်းဆက်ကြည့်တဲ့ အခါ hm.မဟုတ်ဘူးဟုပြောပါသည်သူများ နောက်ပြီး တင်တာဖြစ်နိုင်ပါသည်\nAnonymous February 2, 2014 at 1:49 AM\nကျ တော် က တော့ အ ပြန် အ လှန် စိတ် တူ ကိုယ် တူ ဟို မို သယ် ချင်း တ ယောက် ရ ချင် တယ် ဗျား။\nyankorlatt May 10, 2014 at 12:12 PM\nMyitkyina က ဟို မို သယ် ချင်း တ ယောက် လို ချင် တယ် ဗျ။ ကျ တော် လဲ ဟို မို ဘဲ။\nmyitkyina က gmail အကောင့်ထားခဲ့လေ\nAnonymous November 4, 2015 at 2:57 AM\nfhhjk August 2, 2014 at 2:21 PM\nwai lin October 29, 2014 at 11:03 PM\nဝေလင်း October 29, 2014 at 11:06 PM\nဝေလင်းလို့ခေါ်ပါတယ် boyfriend လိုချင်ပါတယ်09972376676 viber မှာခင်လို့ရပါတယ်\nPeter König October 31, 2014 at 1:44 AM\nThan Zaw July 28, 2015 at 10:31 AM\nmin khant moe October 1, 2015 at 8:04 AM\neven taylor October 31, 2015 at 7:04 PM\nNice guy's ;-)


နောက်ဆုံးရ ချဲလ်ဆီးသတင်းများ စုစည်းမှု – ၁၂.၉.၂၀၂၀ – Sports A2Z\nနောက်ဆုံးရ ချဲလ်ဆီးသတင်းများ စုစည်းမှု – ၁၂.၉.၂၀၂၀\n–\tကွင်းလယ်လူ အန်ဂိုလို ကွန်တေဟာ အသင်းအတွက် အခြေခံ အုတ်မြစ်လို အရေးပါတဲ့ ကစားသမားဖြစ်ပြီး အင်တာမီလန်အသင်းက ကမ်းလှမ်းလာပေမယ့်လည်း ရောင်းချသွားဖို့ အစီအစဉ်မရှိဘူးလို့ နည်းပြ ဖရန့် လမ်းပတ်ပြောကြား။\nEdouard Mendy will be in London on next few hours – the deal is 100% done. Chelsea will consideramove for Declan Rice on following days but won’t pay €80m. West Ham insist they don’t want to sell Rice. Match on. Bakayoko is not in Lampard plans. 🔵 #CFC #Chelsea #WHUFC\n–\tအေဒူယာ မန်ဒီအတွက် ချဲလ်ဆီးအသင်းနဲ့ ရင်းနေးအသင်းတို့ကြားမှာ ပြောင်းရွှေ့ကြေး ယူရို ၂၂ သန်းနဲ့ သဘောတူညီနိုင်ခဲ့ပြီဖြစ်ပြီး အမြန်ဆုံး လန်ဒန်ကို လာရောက်ဆေးစစ်သွားဖို့ ရှိနေပြီး အင်္ဂလန်ရဲ့ ကွာရန်တင်းတွေနဲ့တော့ ရင်ဆိုင်ရဦးမှာဖြစ်တယ်လို့ဆို။\n–\tဒက်ကလန် ရိုက်စ်ကို ခေါ်ယူဖို့ ပြောင်းရွှေ့ကြေး ပေါင်သန်း ၈၀ ကို အပြည့်အဝ မပေးချေချင်ခဲ့ပေမယ့်လည်း ကြိုးစားမှုတစ်ခုအနေနဲ့ ကွင်းလယ်လူ ရော့စ် ဘာကလီကို အလိုက်ပေးပြီး ဝက်စ်ဟမ်းအသင်းဆီ ချဲလ်ဆီးကမ်းလှမ်းမယ်လို့ သတင်းထွက်ပေါ်လာ။\n–\tအသင်းရဲ့ လူငယ်တောင်ပံကစားသမား ဟဒ်ဆန်-အိုဒွိုင်းအနေနဲ့ ကစားခွင့်နည်းလာနိုင်တဲ့ ပြဿနာကို အငှားထွက်ခွာခြင်းနဲ့ပဲ ဖြေရှင်း သွားရဖွယ်ရှိနေပြီး နည်းပြ လမ်းပတ်ကလည်း သူ့ရဲ့ စိတ်သဘောထားနဲ့ ခံယူချက်ကို မနှစ်သက်တာကြောင့် သင့်တော်တဲ့ ကမ်းလှမ်းမှုကို လက်ခံသွားဖို့ရှိနေ။\n–\tဒက်ကလန် ရိုက်စ်ကို လိုချင်နေခဲ့ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ပစ်မှတ်ကို ဝက်စ်ဟမ်းဘက်က ရောင်းချလိုခြင်း မရှိတာကြောင့် တခြားပစ်မှတ်တွေကို ပြောင်းလဲစဉ်းစားဖွယ်ရှိနေပြီး အင်္ဂလန်သားအတွက် ခေါ်ဈေး ပေါင်သန်း ၈၀ ကို အသုံးပြုဖို့တော့ စိတ်ကူးမရှိဘူးလို့ ရိုမာနိုထုတ်ဖော်။\n–\tဂိုးသမားတစ်ဦးနဲ့ ဗဟိုခံစစ်မှူးကောင်းတစ်ဦးကို ချဲလ်ဆီးအသင်းအနေနဲ့ လိုအပ်နေဆဲဖြစ်ပြီး ကီပါ အာရီဇာဘာလာဂါနဲ့ သီယာဂို ဆေးလ်ဗားတို့ဟာ အဖြေမဟုတ်သေးကြောင်းနဲ့ အသင်းရဲ့ အနာဂတ်အတွက် ရေရှည်အသုံးပြုနိုင်မယ့် ကစားသမားတွေ လိုအပ်နေတယ်လို့ ဂျေမီ ကာရေဂါ ဝေဖန်။\n–\tအင်္ဂလန်မြေကို ဒီရာသီမှာမှ စတင်ခြေချခဲ့ပြီး ချဲလ်ဆီးအသင်းနဲ့ တရားဝင်ပွဲတစ်ပွဲမှ မကစားရသေးပေမယ့် ဂျာမန်တိုက်စစ်မှူး တီမို ဗာနာဟာ ပရီးမီးယားလိဂ်ရဲ့ ရွှေဖိနပ်ဆုကို ရယူနိုင်သူစာရင်းမှာ ထည့်သွင်းပြီး ထင်ကြေးပေးခံနေရ။\n–\tကှငျးလယျလူ အနျဂိုလို ကှနျတဟော အသငျးအတှကျ အခွခေံ အုတျမွဈလို အရေးပါတဲ့ ကစားသမားဖွဈပွီး အငျတာမီလနျအသငျးက ကမျးလှမျးလာပမေယျ့လညျး ရောငျးခသြှားဖို့ အစီအစဉျမရှိဘူးလို့ နညျးပွ ဖရနျ့ လမျးပတျပွောကွား။\n–\tအဒေူယာ မနျဒီအတှကျ ခြဲလျဆီးအသငျးနဲ့ ရငျးနေးအသငျးတို့ကွားမှာ ပွောငျးရှကွေ့ေး ယူရို ၂၂ သနျးနဲ့ သဘောတူညီနိုငျခဲ့ပွီဖွဈပွီး အမွနျဆုံး လနျဒနျကို လာရောကျဆေးစဈသှားဖို့ ရှိနပွေီး အင်ျဂလနျရဲ့ ကှာရနျတငျးတှနေဲ့တော့ ရငျဆိုငျရဦးမှာဖွဈတယျလို့ဆို။\n–\tဒကျကလနျ ရိုကျဈကို ချေါယူဖို့ ပွောငျးရှကွေ့ေး ပေါငျသနျး ၈၀ ကို အပွညျ့အဝ မပေးခခြေငျြခဲ့ပမေယျ့လညျး ကွိုးစားမှုတဈခုအနနေဲ့ ကှငျးလယျလူ ရော့ဈ ဘာကလီကို အလိုကျပေးပွီး ဝကျဈဟမျးအသငျးဆီ ခြဲလျဆီးကမျးလှမျးမယျလို့ သတငျးထှကျပျေါလာ။\n–\tအသငျးရဲ့ လူငယျတောငျပံကစားသမား ဟဒျဆနျ-အိုဒှိုငျးအနနေဲ့ ကစားခှငျ့နညျးလာနိုငျတဲ့ ပွဿနာကို အငှားထှကျခှာခွငျးနဲ့ပဲ ဖွရှေငျး သှားရဖှယျရှိနပွေီး နညျးပွ လမျးပတျကလညျး သူ့ရဲ့ စိတျသဘောထားနဲ့ ခံယူခကျြကို မနှဈသကျတာကွောငျ့ သငျ့တျောတဲ့ ကမျးလှမျးမှုကို လကျခံသှားဖို့ရှိနေ။\n–\tဒကျကလနျ ရိုကျဈကို လိုခငျြနခေဲ့ပမေယျ့ သူတို့ရဲ့ ပဈမှတျကို ဝကျဈဟမျးဘကျက ရောငျးခလြိုခွငျး မရှိတာကွောငျ့ တခွားပဈမှတျတှကေို ပွောငျးလဲစဉျးစားဖှယျရှိနပွေီး အင်ျဂလနျသားအတှကျ ချေါဈေး ပေါငျသနျး ၈၀ ကို အသုံးပွုဖို့တော့ စိတျကူးမရှိဘူးလို့ ရိုမာနိုထုတျဖျော။\n–\tဂိုးသမားတဈဦးနဲ့ ဗဟိုခံစဈမှူးကောငျးတဈဦးကို ခြဲလျဆီးအသငျးအနနေဲ့ လိုအပျနဆေဲဖွဈပွီး ကီပါ အာရီဇာဘာလာဂါနဲ့ သီယာဂို ဆေးလျဗားတို့ဟာ အဖွမေဟုတျသေးကွောငျးနဲ့ အသငျးရဲ့ အနာဂတျအတှကျ ရရှေညျအသုံးပွုနိုငျမယျ့ ကစားသမားတှေ လိုအပျနတေယျလို့ ဂမြေီ ကာရဂေါ ဝဖေနျ။\n–\tအင်ျဂလနျမွကေို ဒီရာသီမှာမှ စတငျခွခေခြဲ့ပွီး ခြဲလျဆီးအသငျးနဲ့ တရားဝငျပှဲတဈပှဲမှ မကစားရသေးပမေယျ့ ဂြာမနျတိုကျစဈမှူး တီမို ဗာနာဟာ ပရီးမီးယားလိဂျရဲ့ ရှဖေိနပျဆုကို ရယူနိုငျသူစာရငျးမှာ ထညျ့သှငျးပွီး ထငျကွေးပေးခံနရေ။\nနောက်ဆုံးရ လီဗာပူးလ်သတင်းများ စုစည်းမှု – ၁၂.၉.၂၀၂၀\nနောက်ဆုံးရ အာဆင်နယ်သတင်းများ စုစည်းမှု – ၁၂.၉.၂၀၂၀


ဂိမ်းဆော့ဗ်, ရလဒျမြားနှငျ့ဇယား | Holmbygden.se\n– လက်ရှိရလဒ်တွေကို, စားပွဲနှင့်ဂိမ်းများ\n– DM အဘို့ပွဲစဉ်ဇယား\n– ထိပ်တန်းဂိုးသွင်း, Publikliga, Guldfemman အမ် M က.\n– အဆိုပါ 2000 ပြည့်နှစ်အတွက်ယခင်နှစ်ပေါင်း '' ရလဒ်တွေကိုစားပွဲ\n– အဆိုပါ 2000 ပြည့်နှစ်အတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေ၏ယခင်အနှစ် '' စီးရီး\nA-LAGSKALENDERN – HSK’s match- နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း\nဗီဇာ သာပွဲစဉ်ရက်ပေါင်း ဒီမှာ (även GIF Sundsvalls och Landslagets spelprogram).\nကိုယ့် programformat A-lagskalendern (မျိုးကွဲများအပါအဝင်. သင်တန်းများ)\nသေတ္တာထဲတွင်ပါသို့မဟုတ်စာစောင်ကိုဘားနှင့်စာနယ်ဇင်းအတွက်လက်ချောင်းဆွဲပါ / နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များအဘို့အအစိမ်းရောင် entries တွေကို click နှိပ်ပြီး.\n-Team ပြက္ခဒိန်တစ်လ format နဲ့ (မျိုးကွဲများအပါအဝင်. သင်တန်းများ)\nအောက်ကအပြာခလုတ်တွေနဲ့နောက်ပြန် / ရှေ့ဆက် scroll.\nမိုဘိုင်း / ပန်းကန် / ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်ထပ်တူပြုခြင်း၏အခြားပုံစံများအတွက်ပြက္ခဒိန်:\nသင့်ဖုန်း, သငျသညျအလိုအလျှောက်ပထမဦးဆုံးအသင်းပွဲစဉ်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်လိုက်တဲ့အခါ- နှင့်သင့်မိုဘိုင်းသင်တန်းအချိန်ဇယားကို updated.\nOBS! ပွဲဝင်ရန်ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ- သင့်ရဲ့ပြက္ခဒိန်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယား.ပိတ်.\nသင်တစ်ဦး Android ဖုန်းသို့မဟုတ်မှာ Gmail / Google Account ကိုရှိပါက? ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်သည်လည်းသင်၏ PC နဲ့သင့်ရဲ့မိုဘိုင်းဖုန်းပြက္ခဒိန်တွင်နှစ်ဦးစလုံးကိုတှေ့မွငျနိုငျသော Google ကပြက္ခဒိန်, သုံးခွင့်ရှိသည်. အပေါ်ကိုကလစ်နှိပ်ပါ အထက်ပါပြက္ခဒိန်နှင့်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာ. ထိုအခါသင်၏ဖုန်းအတွက်သင့်အကောင့်ဆက်တင်သို့သွားနှင့်သေချာသင်၏ Google အကောင့်ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်အတူသူတို့၏ပြက္ခဒိန် synchronizes အောင်. ထိုအခါပထမအသင်းပြက္ခဒိန်ကိုပြသရန်သင့်ဖုန်းရဲ့ပြက္ခဒိန် app ကိုသို့သွားနှင့်စစ်ဆေး.\nသငျသညျ Iphone ဖူး? Gå till holmbygden.se/hsklalender (= တိုက်ရိုက်ထိခိုက်) သင့်မိုဘိုင်းဘရောက်ဇာကိုနှင့်အောက်ပါလိပ်စာကူးယူ (သင့်ရဲ့လက်ချောင်းပေါ်မှာကိုင်):\nထိုအခါ browser ကိုပိတ်လိုက်ပါပြီးရင်သင့်ရဲ့ဖုန်းသို့သွား “setting များကို“, “E-post ကို. အဆက်အသွယ်, ပြက္ခဒိန်“, “အကောင့် Add“, “အခြား“, “စာရင်းသွင်းသောပြက္ခဒိန် Add“, ငါးပိ အထက်မှလိပ်စာ (တက်ရမယ့်အနေဖြင့်အဘို့သင့်လက်ချောင်းပေါ်မှာကိုင် “ငါးပိ”).\nအဆိုပါ menus တွေကိုဖုန်းမော်ဒယ်ပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသည်ကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ.\nသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်က်ဘ်ဆိုက်သို့မဟုတ်ဘလော့ဂ်ပေါ်မှာပြက္ခဒိန်ကိုလည်းတွေကို embed နိုင်ပါတယ် verktyget här.\nလက်ရှိရလဒ်များ, စားပွဲပေါ်မှာနှင့်လာမည့်တွင် MATCHES\nနောက်ဆုံးရရလဒ်များဌာနခွဲ52018\nမှာတရားစွဲဆိုမှု၏ပွဲစဉ်အစီရင်ခံစာ Read holmssk.se/alaget နှင့် div5Lokalfotbollen.nu အပေါ် Medelpad.\nလာမည့်ပွဲစဉ်တိုင်း52018\nစားပွဲတင်ဌာနခွဲ52018\nHolmes SK ကိုအချိန်ဇယား 2018\nဂိုးသွင်းနှင့်ပရိသတ် Liga M.M..\nဂိမ်းဆော့ဗ်, ဂိုးသွင်း, publikliga 2017\nထိပ်တန်းဂိုးသွင်း 2016: Holmes SK ကို, အားလုံးအဖွဲ့များ 2016: ဌာနခွဲ 5\nPublikliga: ဌာနခွဲ52016.\nA-ခြမ်း သို့မဟုတ် Holmes ရဲ့အားကစားကလပ် site ကို.\n2000 ခုနှစ်အတွင်းမှာယခင်နှစ်စားပွဲ, ရလဒ်\n2017 ဌာနခွဲ 5\nထိပ်တန်းဂိုးသွင်း 2016: Holmes SK ကို, အားလုံးအဖွဲ့များ: ဌာနခွဲ 5\nPublikliga 2017: ဌာနခွဲ 5.\n2016 ဌာနခွဲ 5\n2015 ဌာနခွဲ 5\nထိပ်တန်းဂိုးသွင်း: Holmes SK ကို, အားလုံးအဖွဲ့များ: ဌာနခွဲ 5.\nPublikliga: ဌာနခွဲ52015.\n2014 ဌာနခွဲ 5\nထိပ်တန်းဂိုးသွင်း: Holmes SK ကို (မျိုးကွဲများအပါအဝင်. အဝါရောင် / အနီကဒ်), အားလုံးအဖွဲ့များ: ဌာနခွဲ 5.\nGuldfemman 2014: HSK ရဲ့ Guldfemmansida, 2014:Läs hur det gick för spelarna på Guldfemman 2014.\n1/16-နောက်ဆုံး 2014-06-18 Torp Hammar IF – Holmes SK ကို 4-1\n2013 ဌာနခွဲ5base / နွေ (5:တစ်ဦး) (ဧပြီလ-သြဂုတ်လ)\nlag 1-8 Div များအတွက်အရည်အချင်းပြည့်.5ဆောင်းဦးရာသီနှင့်ဥပဒေ 9-16 Div မှ6ကျ.\n2013 ဌာနခွဲ5ကျ (5:တစ်ဦး)\n2013 Distriktsmästerskap (shared 9:တစ်ဦး)\n1/32-နောက်ဆုံး 2013-05-22 19:00 Holmes SK ကို – Kovlands IF 6-4 (ပြစ်ဒဏ်များပြီးနောက်)\n1/16-နောက်ဆုံး 2013-06-12 19:00 Holmes SK ကို – Lucksta IF 3-0\n1/8-နောက်ဆုံး 2013-07-24 19:00 Holmes SK ကို – Ange IF 0-4 (0-0 သို့ 60 ငါ့ကို, HSK စီရင်ချက်။)\nBerners ဖလား, အပူဖလား\n2012 ဌာနခွဲ5(5:တစ်ဦး)\nအရင်းအမြစ်: SvFF och resultat från Holmbygden.se’s SMS ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်မေးလ် 2012.\n2011 ဌာနခွဲ5(5:တစ်ဦး)\n2010 ဌာနခွဲ5(6:တစ်ဦး)\n2010 ဌာနခွဲ6(12:တစ်ဦး)\n2009 ဌာနခွဲ5(8:တစ်ဦး)\n2009 ဌာနခွဲ7(3:တစ်ဦး) “B-အသင်း”\n2008 ဌာနခွဲ5(6:တစ်ဦး)\n2007 ဌာနခွဲ4(12:တစ်ဦး)\n2006 ဌာနခွဲ5(3:တစ်ဦး)\n2006 ဌာနခွဲ5Reserve. (5:တစ်ဦး)\n2005 ဌာနခွဲ5(4:တစ်ဦး)\n2004 ဌာနခွဲ5(3:တစ်ဦး)\n2003 ဌာနခွဲ4(10:တစ်ဦး)\n2002 ဌာနခွဲ4(7:တစ်ဦး)\n2001 ဌာနခွဲ4(4:တစ်ဦး)\nအဆိုပါ 2000 ခုနှစ်ကာလအတွင်းယခင်နှစ်များကဆောင်းပါးတွဲရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု\nအကျဉ်းချုပ် (SvFF လင့်များနှင့်အတူ) Holmes Sportklubb အဘို့ယခင်ရလဒ်များ\n2012 div5(5:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Publikliga, Holms skytteliga\n2011 div5(5:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Publikliga, Holms skytteliga\n2010 div5(6:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Publikliga, Holms skytteliga\n2010 div6(12:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Publikliga, Holms skytteliga*\n2009 div5(8:တစ်ဦး): Tabell och resultat,\n2009 div7(3:တစ်ဦး): Tabell och resultat, DM, Pojkar Div. 2, div.9(“Visa tävlingar”)\n2008 div5(6:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Holms skytteliga*, Pojkar P14\n2007 div4(12:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Holms skytteliga*\n2006 div5(3:တစ်ဦး): Tabell och resultat,\n2006 div5Reserve. (5:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Pojkar 10, Pojkar 12 (“Visa tävlingar”)\n2005 div5(4:တစ်ဦး): Tabell och resultat,\n2004 div5(3:တစ်ဦး): Tabell och resultat,\n2003 div4(10:တစ်ဦး): Tabell och resultat,\n2002 div4(7:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Holms skytteliga*\n2001 div4(4:တစ်ဦး): Tabell och resultat, Holms skytteliga*\n* မှားယွင်းနေဂိုးသွင်းစားပွဲ (ဂိုးဂိုးစုစုပေါင်းအရေအတွက်ကအတူမတိုက်ဆိုင်).\nအရင်းအမြစ်: Holmes နောက်ဆုံး decenniumet အပေါ်ရလဒ်များ SvFF hemsida.\nသငျသညျ, ယခင်တစ်နှစ်ရဲ့ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကျေးဇူးပြုပြီးရှိသည် Do ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုပေးပို့.\n2/5: စီးရီး Start ကိုတိုင်း ...


ZCS-series အနိမျ့နှင်းပွိုင့်လက်အိတ်သေတ္တာ Dehumidifiers - တရုတ်ဟန်ကျိုး DryAir ကုသမှု\nTurn-key ကိုအပူပိုင်း ROOM တွင် System ကို\nVOC abatement စနစ်က\nR & D ရေးအဖွဲ့\nZCS-series အနိမျ့နှင်းပွိုင့်လက်အိတ်သေတ္တာ Dehumidifiers\nZCR စီးရီးကာလဖြစ်ပါသည် Dehumidifier\nZCM စီးရီးကာလဖြစ်ပါသည် dehumidifiers\nZCLY-series လေး-ရာသီ Dehumidifiers\nDRYAIR ZCS-series အနိမျ့နှင်းပွိုင့်လက်အိတ်သေတ္တာ Dehumidifiers: DRYAIR ZCS-စီးရီး dehumidifiers အလွန်နိမ့်ကျသောနှင်းရည်မှတ်နှင့်အတူအပူပိုင်းသေတ္တာနှင့်လက်အိတ်သေတ္တာများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပါသည် (-50C) ပြည်တွင်းရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်လေကြောင်းပို့ဆောင် -60 စင်တီဂရိတ်သို့မဟုတ် 65 စင်တီဂရိတ်တစ်ခုမှာကဲ့သို့အနိမ့်နိုင်ပါတယ် ဒီကာလဖြစ်ပါသည်လေမှုတ်စက်၏သော့အစိတ်အပိုင်းများ applications များဟာအလွန်နိမ့်ကျသောနှင်းရည်မှတ်ပတ်ဝန်းကျင်အဘို့ပဌနာသည့်အခါစံပြဖြစ်သည့်မော်လီကျူး-ဆန်ခါရဟတ်ဖြစ်ပါသည်။ ဖြစ်စဉ်ကိုလေကြောင်းခွောကျသှေ့နှင့် / သို့မဟုတ်နေပူသောအခါဤအရည်အသွေးမြင့်ရဟတ်ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်; သို့မဟုတ်အခါ environmen ...\nFOB စျေး: အမေရိကန် $ 0.01Million - 0.2Million / Piece\nMin.Order အရေအတွက်: 1 Piece\nထောက်ပံ့ရေးနိုင်ခြင်း: တစ်လလျှင် 100 ဦး Piece / ပိုငျးပိုငျး\nဆိပ်ကမ်း: Ningbo သို့မဟုတ်ရှန်ဟိုင်း\nDRYAIR ZCS-series အနိမျ့ နှင်းပွိုင့် လက်အိတ်သေတ္တာ Dehumidifiers : DRYAIR ZCS-စီးရီး dehumidifiers အလွန်နိမ့်ကျသောနှင်းရည်မှတ်နှင့်အတူအပူပိုင်းသေတ္တာနှင့်လက်အိတ်သေတ္တာများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပါသည် (- 50C) ပြည်တွင်းရေးလိုအပ်ချက် များနှင့် လေကြောင်းပို့ဆောင် -60 စင်တီဂရိတ်သို့မဟုတ် 65 စင်တီဂရိတ်သကဲ့သို့အနိမ့်နိုင်ပါတယ်\nဒီကာလဖြစ်ပါသည်လေမှုတ်စက်၏သော့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ applications များဟာအလွန်နိမ့်ကျသောနှင်းရည်မှတ်ပတ်ဝန်းကျင်အဘို့ပဌနာသည့်အခါစံပြဖြစ်သည့်မော်လီကျူး-ဆန်ခါရဟတ်ဖြစ်ပါသည်။ ဖြစ်စဉ်ကိုလေကြောင်းခွောကျသှေ့နှင့် / သို့မဟုတ်နေပူသောအခါဤအရည်အသွေးမြင့်ရဟတ်ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်; သို့မဟုတ်အခါပတ်ဝန်းကျင် alkaline များဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရဟတ်ဖြစ်နိုင်သောနိမ့်နှင်းအချက်ဖြစ်စဉ်ကို Airflow စေသည့် 1st လုပ်ငန်းစဉ်ကဏ္ဍက, 2nd Process ကိုဆောင်ရွက်သည့်လုပ်ငန်းကဏ္ဍများနှင့် reactivity ကဏ္ဍပါဝင်သောသုံးကဏ္ဍများကိုခွဲခြားသည်။ အဆိုပါယူနစ်အရှိဆုံးအဆင့်မြင့် dehumidification နည်းပညာအသုံးချနှင့်လီသီယမ်ဘက်ထရီလက်အိတ်တစ်ခု Ultra-အနိမ့်ကျသောနှင်းရည်မှတ်ပြည်တွင်းရေးပတ်ဝန်းကျင်လိုအပ်သည့်သေတ္တာ, ဒါမှမဟုတ်တင်းကျပ်တဲ့စိုထိုင်းဆလိုအပ်ချက်များနှင့်အခြားအခြေအနေများများအတွက်ကောင်းစွာသင့်လျော်သည်။\n1. programmer controller ကို။ လူ့-ကွန်ပျူတာ interface ကိုအလွယ်တကူစစ်ဆင်ရေး။\nထိရောက်စစ်ဆင်ရေးအများကြီးပိုလုံခြုံနှင့်စွမ်းအင်ကိုတိကျမှန်ကန် reactivity အပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဘို့ထိုသို့ 2. Optional အချိုးပေါင်းစည်းရေး Differentiation controller ကို။\n3. ပုံမှန်လည်ပတ်နှင့်အချိန်နှောင့်နှေးကာကွယ်မှု function ကိုအလွန်စက်ရဲ့သက်တမ်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။\nစွမ်းအင်ချွေတာသောအရာ 4. တိကျမှန်ကန်သောအစိုဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်။\n5. programmer ကွန်ပျူတာ controller ကိုတစ်ခုချင်းစီကိုပြည်နယ် parameter သည်ဖော်ပြရန်နဲ့ automatic ရောဂါ function ကိုရှိပါတယ်နိုင်ပါတယ်။\n6. ပွနျလညျ Airflow နှင့်ဖြစ်စဉ်ကို Airflow သည့်ကာလဖြစ်ပါသည်ရဟတ်၏ဝန်ဆောင်မှုအသက်ကိုစောင့်, filter ကို device ကိုမှတဆင့်လာကြ၏။\nApplications ကို: (1)\nလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ -no အားလုံးပြန်လာလေကြောင်း (ထိုအခြေအနေမျိုးအောက်၌လက်အိတ် box ထဲမှာတဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးအကြောင်းအရာမျှမရှိကြောင်း)\nအရွယ်အစား (L ကို * W * H ကို) မီလီမီတာ\n* 1600 900 * 600\n* 700 * 1700 1400\n* 900 * 1950 1600\nအားလုံးလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေပါ (လက်အိတ် box ထဲမှာတဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးအကြောင်းအရာလည်းမရှိ)\n* 600 * 1600 2000\n* 700 * 1800 2400\n* 900 * 2050 2800\nယခင်: ZCR စီးရီးကာလဖြစ်ပါသည် Dehumidifier\nနောက်တစ်ခု: DJDD Seriries မျက်နှာကျက် dehumidifier တပ်ဆင်ထား\nBig ဘီးကုန်သွယ်လုပ်ငန်းခွန် Dehumidifier\nBig ဘီး Dehumidifier\nBig ဘီးစက်မှု Dehumidifier\nလက်ကိုင်အတူ Dehumidifier စက်မှု\nMini ကို Dehumidifier\nsilica gel ကာလဖြစ်ပါသည် Dehumidifier\nZCH-series အနိမျ့နှင်းပွိုင့်ကာလဖြစ်ပါသည် Dehumidifiers\nZCJ စီးရီးကို Compact ကာလဖြစ်ပါသည် Dehumidifier\nZC စီးရီးကာလဖြစ်ပါသည် dehumidifiers\nအမှတ် 2088 Keji လမ်းမကြီး Qingshan စက်မှုပန်းခြံ Linan / ဟန်ကျိုး / Zhejiang ခရိုင်တရုတ်\nHuzhou အတွက် Microvast, Inc တရုတ် Facility ...\nSaft ဘက်ထရီ, တရုတ်\ndow ဓာတု (တရုတ်) ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကုမ္ပဏီ ...


နယ်စည်းမခြား မြန်မာ ဘလော့ဂါများ: Elephanta Island သို့ အလည်တစ်ခေါက်\nElephanta Island သို့ အလည်တစ်ခေါက်\nThe Gateway of India (Mumbai)\nမိမိရောက်ရှိနေရာ အနီး စိတ်ဝင်စားဖွယ်နေရာလေးတွေ ရှိတယ် ကြားရင် အလည်အပတ်ခရီး တစ်ခါတစ်ခေါက်ဖြစ်ဖြစ် သွားချင်စိတ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ယခုရောက်နေတာက ဘုံဘေ။ ဘုံဘေ ဆိုတာက အရှေ့တိုင်းရဲ့ နယူးရောက်လို့ တင်စားပြောနိုင်မလား။ဒီမြို့မှာ ကမ္ဘာ့အဆင့်မှီ ဘီလျံနာ သူဌေးကြီးများ လည်းရှိသလို ဖြစ်သလိုစား ဖြစ်သလိုနေထိုင်ကြတဲ့ အခြေအနေမဲ့ Slum များလည်း အများအပြားရှိကြလေရဲ့။ ဗီဇာကသက်တန်းက မကြာမှီ ကုန်တော့မယ်။ ဘုံဘေရောက်စဉ် လည်ပတ်သင့်ရာ စိတ်ဝင်စားဖွယ်နေရာတစ်ချို့ ဆီ သွားဦးမယ်လို့ စိတ်ကူးရပါတယ်။\nဘယ်နေရာ သွားရင်ကောင်းမလဲ….၊ လွယ်ပါတယ်..အင်တာနက်ပေါ် ရှာလိုက်။ ဘုံဘေတစ်ခွင်က တို့ရစ် ဆိုက် လို့ ဂိုဂယ်မှာ ရိုက် ထည့်..ရှာလိုက်တာ။တွေ့ပါပီ…ကမ္ဘာ့အမွေအနှစ်ရှေးဟောင်း နေရာ..Elephanta Island and Elephanta Caves တဲ့။ လိုကေးရှင်းကို ဂိုဂယ် အတ်နဲ့ ရှာကြည့်တော့ ဘုံဘေ နဲ့ မနီးမဝေး ခရီး။ တစ်နေ့တာတော့ အချိန်ပေးရမယ်။\nElephanta Island ကိုရောက်ပါပီ\nဒီရထား စီးရင် အသွားအပြန် ၁၀ ကျမယ်\n၀င်ကြေးပေးရသည် ၂၅၀ စီ.\nဒါနဲ အစောကြီးအိပ်ရာထ၊ မနက်ငါးနာရီခွဲမှာ အသင့်ပြင်၊ ၆ နာရီမှာ တည်းခိုရာ Kalina University Campus မှ ဒေသအခေါ် Auto, သီရိလင်္ကာ အခေါ် Three Wheel,ထိုင်းအခေါ် တုတ်တုတ် စီးပြီး Santacruze(E) ဘူတာသို့ ထွက်ခဲ့တယ်။ Santacruze(E) မှ Churchgate သို အသွားအပြန် ရထားလက်မှတ်ဖြတ်၊ ရထားစောင့်စီး၊ Churgegate သို့လာတယ်။ နောက် Gateway of India ကို ခရီးဆက်…တယ်။ မနက်စာ စားပြီးနောက် နာရီကြည့်လိုက်တော့ ၈ နာရီခွဲ။ Elephanta Island သို့ သွားတဲ့ ပထမဆုံး ဖယ်ရီဘုတ်က မနက် ၉နာရီ။ သဘောင်္မှီအောင် India Gate သို့သွား..၊ ဖယ်ရီဘုတ်ရဲ့ အပေါ်ထပ်မှာ နေရာယူ..၉ နာရီထိုးတာနှင့် လှေ ကမ်းက ခွါ .. Elephanta Island သို့ ဦးတည်မောင်းပါတော့တယ်။….\nပင်လယ်နဲ့ မစိမ်းလှပေမဲ့ ဘုံဘေ ဆပ်ကမ်းအလှ ကို ပထမဆုံး ထိတွေ့ခွင့်ရတာမို့…မော်တော်ဘုတ်စီးရင်း ရှုခင်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်တယ်။ကင်မရာလေးလည်း ဘက်ထရီကုန်မှ အနားရပါတော့တယ်…။ :P\nဘုံဘေ ဆိပ်ကမ်း.အိန္ဒိယ ဂိတ်ဝေးမှ မနက် ၉ နာရီထွက်..၊မနက် ၁၀နာရီမှာ Elephanta Island သို့ဆိုက်ပါတယ်။ ဘုံဘေ အပြန်မော်တော်က နေ့လည် ၁၂ နာရီမှ ညနေ ၅နာရီခွဲ အထိ နာရီဝက် တစ်စင်းထွက်ပေးတယ်။ ဆိပ် ကမ်းနဲ့ ကျွန်း က တစ်ကီလိုမီတာ သာသာပါ။ ရထားလေးစီးမလား…ရတယ်။ ၁၀ ပေးရမယ်။ ကျွန်းပေါ် ရောက်လို့ အ၀င်..ဂိတ်ကြေးက တစ်ခါ ပေးရပြန်တယ်။ ကျွန်းဂိတ်ကိုဖြတ်ပြီးနောက် ကျောက်လှေကားလေးနဲ့ ကုန်းလေးကို တက်သွား၊ တစ်ဘက်တစ်ချက်မှာ ခင်းထားတဲ့ဈေးဆိုင်တန်းတွေက ကျိုက်ထီးရိုးကို ပြန်ရောက်နေသလား ထင်ရတယ်။ အစာမြင်ရင် အတင်း ၀င်ဆွဲလု တတ်တဲ့ မျောက်တွေက ဟို နားဒီနား တွေ့ ရတယ်။\nဘာသာခြားနဲ့မရောယှက်..ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုင်ရာ ဘုရားပုထိုး ဆင်းတု ဂူတွေ ရှိသေး တယ်လို့သိရပေမဲ…No visitors allow ပါတဲ့။ ကိုးကွယ်ဆည်းကပ်သူ မရှိတော့ဘူးဆိုရင် စေတီဘုရား ဆင်းတုတော်တွေလည်း…..သင်္ခါရတွေပါဘဲ။\nတောင်ကုန်းကို ကွေ့ပတ်ပြီးတောင်ထိပ်တက်သွားတော့ တွေ့ရတာက အမြောက်ကြီး ၂ လက်။ကြည့်ခဲ့ဖူးတဲ့ The Guns of Navarone ကိုပြန်အောက်မေ့ မိပါတယ်။\n၂ နာရီမှာ ပြန်ထွက်တဲ့ ဖယ်ရီ နဲ့ပြန်လာခဲ့ပြီး..တည်းခိုရာအဆောင်ရောက်တော့ ညနေ ၄ နာရီခွဲပါပြီ။ ဘုံဘေအနီးရှိ.World Heritage စားရင်းဝင် Elephanta Island and Caves ဆီ အလည်ရောက်ခဲ့ပြီးဖြစ် ကြောင်း မှတ်တမ်းပြုရပါသတည်း။…….။\nPosted by Ashin Kumara at 2:41 PM\nမြောက်ပိုင်းက တပ်ဂ်ျမဟာရ်ကိုတော့ ရောက်ပြီးပြီ မုံဘိုင်းကိုလဲ သွားချင်တယ်။ ရွယ်ထားတာတော့ ကြာနေပြီ။ စရိတ်ကြီးလွန်းလို့ ငွေဆုလိုက်ဦးမယ်။\nviolet fower said...\nဆရာတော်များ ဦးထုပ်လေးတွေချွတ်ရိုက်ရင် သင့်တော်မှာပါ စပ်ကြားကြီးဖြစ်နေတယ် ဘုရား


ထေရဝါဒ - ဝီကီပီးဒီးယား\nဗုဒ္ဓဘာသာဌာနခွဲ၊ သက်တမ်းအရင့်ဆုံးကျောင်းဖြစ်သည်တမ်းပလိတ်:SHORTDESC:ဗုဒ္ဓဘာသာဌာနခွဲ၊ သက်တမ်းအရင့်ဆုံးကျောင်းဖြစ်သည်\nသီရိလင်္ကာဘုရင် ဒေဝနန္ပိယ တိဿ က ဘီစီ ၂၄၇-၂၀၇ တွင် တည်ထားခဲ့သော သုပန်ရမယ ပုထိုးတော်ကြီး\nတိဘက်၊ မွန်ဂိုးလီးယားနိုင်ငံ၊ နီပေါနိုင်ငံ၊ အရှေ့နှင့်အရှေ့တောင်အာရှရှိ အဓိကဗုဒ္ဓဘာသာသုံးခုကို ပြသသောမြေပုံ။\nထေရဝါဒ ဗုဒ္ဓဘာသာ သည် ဗုဒ္ဓဘာသာ၏ ဂိုဏ်းခွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထေရဝါဒဗုဒ္ဓဘာသာကို ကမ္ဘောဒီးယား၊ လာအို၊ မြန်မာ၊ သီရိလင်္ကာနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတို့တွင် အများဆုံးကိုးကွယ်ကြပြီး ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်၊ တရုတ်၊ နီပေါနှင့် ဗီယက်နမ်တို့တွင် အနည်းအကျဉ်း ကိုးကွယ်ကြသည်။\n၁ ထေရဝါဒနှင့် မဟာယာန ကွဲပြားချက်\n၂ လိုက်နာကျင့်သုံးရမည့် စည်းကမ်း (ဝါ) သီလ (၅) မျိုး\n၃ ထေရဝါဒ ဗုဒ္ဓဘာသာမူ (၅) ရပ်\n၃.၂ စောင့်ထိန်းမူ သီလ ရှိရမည်\n၃.၃ ကောတုဟလမင်္ဂလာကို မယုံကြည်ရ\n၃.၄ ကံတရားကို ယုံကြည်သူဖြစ်ရမည်\n၃.၅ သာသနာတော် အပြင်ပ၌ ကိုးကွယ်မှု ကို မရှာမှီးရ\nထေရဝါဒနှင့် မဟာယာန ကွဲပြားချက်[ပြင်ဆင်ရန်]\n(၁) နှစ်ဖက်လုံးက သကျမုနိ ဗုဒ္ဓ မြတ်စွာကို အမြင့်မြတ်ဆုံးသောမြတ်စွာဘုရား အဖြစ်လက်ခံကြသည်။\n(၂) သစ္စာ လေးပါး တရားတော်ကို နှစ်ဖက်လုံးက အပြည့်အဝလက်ခံကြသည်။\n(၃) မဂ္ဂင်ရှစ်ပါး လမ်းစဉ်သည် နှစ်ဖက်လုံး၏ တရားဖြစ်သည်။\n(၄) ပဋိစ္စသမုပ္ပါဒ် ဒေသနာတော်သည် နှစ်ဖက်လုံးတွင် အတူတူပဲဖြစ်သည်။\n(၅) ဖန်ဆင်းရှင်ကို နှစ်ဖက်လုံးတွင် လက်မခံကြပါ။\n(၆) အနိစ္စ၊ဒုက္ခ၊အနတ္တ နှင့် သီလ၊သမာဓိ၊ပညာတွေကို နှစ်ဖက်လုံးက လက်ခံကြသည်။\nထို့အတွက် ဗုဒ္ဓရှင်တော်၏ အဓိက တရားအနှစ်တွေသည် မကွဲပြားဘူးလို့ ဆိုရမည်။ အနတ္တ ကို နှစ်ဖက်လုံးတွင်လက်ခံသည်။ မဟာယနသည် အတ္တဝါဒ မဟုတ်ပါ။ အဓိက ကွဲပြားချက်က တရားတော်များ အပေါ်မှာ မဟုတ်ပါ။ ဗောဓိသတ္တ လို့ ခေါ်တဲ့ ဘုရားလောင်း၊ ဘုရားကျင့်စဉ် ကျင့်သူအပေါ်မှာ ထားသည့် သဘောထား ဖြစ်သည်။။ ထေရဝါဒ က ဘုရားလောင်း ကို ပုထုဇဉ်ပဲရှိသေးလို့ မကိုးကွယ်ကြပါ။ ထေရဝါဒဆိုတာ ရဟန္တာ ဖြစ်ဖို့နိဗ္ဗာန်ကို မျက်မှောက်ပြုဖို့ ကျင့်တဲ့ ဝါဒဖြစ်ပြီး၊ မဟာယာနကတော့ ဗုဒ္ဓဖြစ်မယ့် ဘုရားလောင်း ဗောဓိသတ္တကျင့်စဉ်ကို လက်ခံတဲ့ ဝါဒလို့ ဆိုကြပြန်သည်။ ထေရဝါဒ တွင် ဗောဓိသတ္တ သည် လွတ်မြောက်ရာ လမ်းကို သစ္စာတရားကို မသိသေးတဲ့ ပုထုဇဉ်မို့ မကိုးကွယ်ကြပါ။ မဟာယာန တွင် ကိုးကွယ်စရာ ဗောဓိသတ္တ တွေ များပါသည်။ ဘုရားလောင်း၊ ဘုရား၏ မိခင်၊ ဖခင်အစုံ ဖြစ်သည်။ မဟာယာန မှာ အရဟတ္တဖိုလ်ရပြီးသား ရဟန္တာပုဂ္ဂိုလ်သည် အရဟတ္တဖိုလ်ကနေ နိဗ္ဗာန်ကို မျက်မှောက်ပြုလို့ မရသေးပါ။ အရဟတ္တဖိုလ်ကနေ အနာဂမ်၊ သကဒါဂမ်၊ သောတာပန် အထိ ပြန် လျှောကျသွားပြီး ပုထုဇဉ်ပြန်ဖြစ်သွားရသည် ။ ပြီးမှ ဘုရားဆုပန်ပြီး ဘုရားဖြစ်ဖို့ ပြန်ကြိုးစားကြရသည်။ ထေရဝါဒနှင့် မဟာယာန အယူအဆ လွဲနေသည်။ မူရင်းဝိနည်း+ သုတ္တန် + အဘိဓမ္မာများအတိုင်းလိုက်နာကျင့်ကြံပြီး နဲနဲမှ မပြင်တာက ထေရ ဝါဒ ဖြစ်သည်။ မူရင်းမှ ပြင်သည်က မဟာယာန ဝါဒ ဖြစ်သည်။ ထေရ ဝါဒ က ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားမိန့်ကြားချမှတ်ခဲ့သော မူရင်း ဝိနည်း+ သုတ္တန် + အဘိဓမ္မာများ၊ သိက္ခာပုဒ်များ တရားတော်များကို နဲနဲမှ မပြင်ကြပါ။ \nမဟာယာနနှင့် ထေရဝါဒ ဟူ၍ဂိုဏ်းကြီး နှစ်ခုကွဲသကဲ့သို့ နိဗ္ဗာန်နှင့် ပတ်သက်သော အယူအဆမှာလည်း ကွဲပြားသည်။ မဟာယာန ကျမ်းများတွင် နိဗ္ဗာန်ကို သုခချမ်းသာတို့ဖြင့် ပြည့်စုံသည့် ဘုံဗိမ္မာန်အဖြစ်လည်းကောင်း၊ သံသရာကိုယ်၌ကပင် နိဗ္ဗာန်ဖြစ်သည် ဟူ၍လည်းကောင်း ကွဲပြားသော အယူအဆများ၊သဘောတရားများကို တင်ပြထားသည်။ သို့သော် ထေရဝါဒတွင်မူ ဆရာစဉ်ဆက် နှင့် ကျမ်းဂန်များတွင် နိဗ္ဗာန်သည် တည်နေရာဘုံအဖြစ် မယူဆ၊ မသတ်မှတ်သင့်ကြောင်း၊ သံသရာနှင့် ဆက်စပ်မှုကင်းမှ သာလျှင် နိဗ္ဗာန်ဖြစ်ကြောင်း အစရှိသဖြင့် တိကျစွာရှင်းလင်းပြဆိုထားပေသည်။\nထေရဝါဒ ဗုဒ္ဓကျမ်းဂန်အရ ၃၁ ဘုံ၌ ရှိကြသော သတ္တဝါတို့သည် သံသရာလည်ကြရာတွင် ၃၁-ဘုံမှ စိတ်၏ လုံးဝ ချမ်းသာရာဖြစ်သော ကိလေသာများမှ လွတ်ကင်းရာကို နိဗ္ဗာန်ဟု ခေါ်သည်။ နိဗ္ဗာန်တွင် လူတို့၏ ဒုက္ခအားလုံးမှ ကျွတ်ငြှိမ်းပြီး နိဗ္ဗာန် သို့ရောက်ရှိပြီးနောက် သံသရာ အသစ်တဖန်ပြန်လယ်ခြင်း မရှိတော့ပေ။ ကံ၊စိတ်၊ဥတု၊ အာဟာရ တို့၏ ပြုပြင်စီရင် ခြင်းမှ လွတ်သော တရား၊ အလုံးစုံငြိမ်းချမ်းခြင်း၊ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု မရှိသော အေးငြိမ်းချမ်းသာမှု၊ တဏှာမရှိခြင်း၊ တဏှာမှ ကင်းလွတ်ခြင်း၊ ဒုက္ခမှ အပြီးတိုင်လွတ်မြောက်ခြင်း၊ မွေး၊အို၊နာ၊သေ မရှိခြင်း၊ စွန့်လွတ်ခြင်း၊ လွတ်မြောက်ခြင်း၊ မကပ်ငြိခြင်း၊ ဘဝ မရှိခြင်း၊ ပူဆွေးမှု မရှိခြင်း၊ ငိုကြွေးမှုမရှိခြင်း၊သောက မရှိခြင်း၊ အညစ်အကြေး ကိလေသာ မရှိခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။ နိဗ္ဗာန် ဆိုသည် မှာ အသင်္ခတ ဓမ္မအစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်း၊ရှိကြောင်း နှင့် နိဗ္ဗာန်ကို ရရှိရန် ပြည့်စုံသိရှိနားလည်ရန် သတိပဌာန်လေးပါးသည်သာ တစ်ကြောင်းတည်းသော လမ်းစဉ်ဖြစ်ကြောင်း ကို သတိပြုမိရင် ကိုယ်နှစ်သက်ရာ ဂုဏ်ပုဒ်များနှင့် ကြည်ညိုလို့ ရသည်။ ဖော်ပြပါ ထေရဝါဒဗုဒ္ဓဘာသာ နှင့်မဟာယာနဗုဒ္ဓဘာသာ တို့သည် သူ့နည်း သူ့ဟန်နှင့်သူ လူသားများအတွက် အကျိုးရှိသော ဆုံးမဩဝါဒများ ပါရှိကြသည်။\nလိုက်နာကျင့်သုံးရမည့် စည်းကမ်း (ဝါ) သီလ (၅) မျိုး[ပြင်ဆင်ရန်]\nဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တစ်ဦး အတွက် လိုက်နာကျင့်သုံးရမည့် စည်းကမ်း (ဝါ) သီလ (၅) မျိုး ရှိသည်။\nသက်ရှိလူသား တိရစ္ဆာန်တို့ရဲ့ အသက်ကို သတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရခြင်း။\nသူတစ်ပါး ပစ္စည်းကို ခိုးယူလုယက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရခြင်း။\nကာမဂုဏ် ဖေါက်ပြန်မှု အိမ်ထောင်ရေး ဖောက်ပြန်မှုမှ ရှောင်ကြဉ်ရခြင်း။\nမူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲခြင်း ရောင်းဝယ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရခြင်း။\nစည်းကမ်း(၅) မျိုးကို ကြည့်လျှင် မြတ်ဗုဒ္ဓသည် လူသားတို့၏ အသက် အိုးအိမ် စည်းစိမ် ချမ်းသာလုံခြုံရန်၊ အိမ်ထောင်ရေး သာယာရန်၊ ဒီကမ္ဘာကြီးမှာ သစ္စာတရားထွန်းကားရန်၊ လူသားတို့၏ ဉာဏ်ရည်အဆင့်အတန်း မှီရန် အရေးကို မျှော်တွေးကာ အထက်ပါစည်းကမ်း ၅ ချက်ကို ကျူးလွန်လျှင် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အကျိုးဆက်များကို ဟောဖော်ညွှန်ပြ၍ ကျူးလွန်ခြင်းမပြုရန် ဆိုဆုံးမခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ လူသားများသည် အပျော်ကြူးခြင်း အလိုရမက်ကြီးခြင်း ကြောက်စိတ်များခြင်း တို့ကြောင့် မိမိတို့ဘဝ အတွက် အားကိုးရာတွေကို စိတ်ကူးပုံဖော်ပြီး ယုံကြည်ကိုးကွယ်တတ်ကြသည်။ စိတ္တဇ အတွေးတွေကို ပုံဖော်ပြီး ယုံကြည်ကိုးကွယ်လက်ခံနေသည်ကို မြတ်ဗုဒ္ဓက နှစ်သက်တော်မမူပေ။ ထို့ကြောင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်မှန်လျှင် အထင်စွဲအာရုံ ကိုးကွယ်မှုမျိုးစုံကို စွန့်လွှတ်ရမည်၊ အတွေးစွဲအလီလီ ယုံကြည်မှုအရပ်ရပ်ကိုလည်း ပယ်စွန့်ကြရမည်။\nထေရဝါဒ ဗုဒ္ဓဘာသာမူ (၅) ရပ်[ပြင်ဆင်ရန်]\nထေရဝါဒ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် စစ်စစ်ဖြစ်ရေးအတွက် ဥပဒေသ မူကြီး (၅) ရပ်ကို စံပြု သတ်မှတ် ထားခဲ့သည်။\nကောတုဟလ မင်္ဂလာကို မယုံကြည်ရ။\nသာသနာတော်ပြင်ပ၌ ကိုးကွယ်မှုကို မရှာမှီးရ -\nဆိုသော ထေရဝါဒ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့အတွက် မူကြီး (၅) ရပ်ကို အင်္ဂုတ္တရနိကာယ် မှာ ချပြတော်မူခဲ့သည်။\nဘုရား တရား သံဃာ ရတနာသုံးပါး တို့၌ ဘုရားစစ်၊ ဘုရားမှန်၊ တရားစစ်၊ တရားမှန်၊ သံဃာစစ်၊ သံဃာမှန်၊ ဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်လက်ခံတဲ့ စိတ်ရှိရမယ်လို့ ဆိုလိုသည်။\nစောင့်ထိန်းမူ သီလ ရှိရမည်[ပြင်ဆင်ရန်]\nဝါရိတ္တ သီလ လို့ခေါ်တဲ့ ငါးပါး သီလ၊ ရှစ်ပါး သီလ နဲ့ စာရိတ္တ သီလလို့ ခေါ်တဲ့ လင်ကျင့်ဝတ်၊ မယားကျင့်ဝတ်၊ ဆရာ့ကျင့်ဝတ်၊ တပည့်ကျင့်ဝတ်၊ မိဘ ကျင့်ဝတ်၊ သားသ္မီး ကျင့်ဝတ်၊ အထက်လူကြီးကျင့်ဝတ်၊ အောက်လက်ငယ်သား ကျင့်ဝတ်- စသည့် ကျင့်ဝတ်သီလ များနှင့် ပြည်စုံရမည်။\nအချို့သောလူများသည် “အိမ်မြောင်စုတ်ထိုးရင်… လာဘ်ကောင်းတယ်” “ ကျီးကန်းလာနားရင်…နိမိတ်မကောင်းဘူး” ဆိုတဲ့ ကောတုဟလမင်္ဂလာကို ယုံကြည်လက်ခံကြသည်။ မြတ်ဗုဒ္ဓက ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်မှန်ရင် ရက်ရာဇာ၊ ပြဿဒါး၊ ကျီးကန်းလာခြင်း၊ အိမ်မြောင်စုတ်ထိုးခြင်း၊ နေကြတ်၊ လကြတ်- စသည် ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုး ရှိသည်များကို လက်မခံရန်။\nအကြင်မျိုးစေ့ကို စိုက်ပျိုး၏ ထိုအပင်ကို သာလျှင် ရိတ်သိမ်းရ၏- ဆိုတဲ့ ဗုဒ္ဓဒေသနာတော် အတိုင်း ကောင်းကံလုပ်ရင် ကောင်းကျိုးခံစားရ မကောင်းကံလုပ်ရင် မကောင်းကျိုးခံစားရမယ်ဆိုတဲ့ သဘောတရားကို ယုံကြည်လက်ခံကြရမယ်လို့ဆိုလိုသည်။\nသာသနာတော် အပြင်ပ၌ ကိုးကွယ်မှု ကို မရှာမှီးရ[ပြင်ဆင်ရန်]\nလူများဟာ အပျော်ကြူးခြင်း၊ အလိုကြီးခြင်း၊ ကြောက်စိတ်များခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်များခြင်း တွေကြောင့် သာသနာတော်၏ ပြင်ပဖြစ်သော နတ်ကိုးကွယ်ခြင်း၊ ဘိုးတော်/မယ်တော် ကိုးကွယ်ခြင်း၊ အင်း/အိုင်၊ လက်ဖွဲ့၊ ဗေဒင်၊ မန္တာန် ကို အားထား ယုံကြည်ခြင်း စသော သာသနာတော်ပြင်ပ ကိုးကွယ်ရာများကို မရှာမှီးရပါ။\n↑ Theravada - Mahayana Buddhism\nတရုတ်ပြည် သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင် မဟာယာန ဗုဒ္ဓဘာသာလူဦးရေ အများဆုံး နိုင်ငံ\nဗုဒ္ဓ နှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ သမိုင်း Archived2June 2013 at the Wayback Machine.\nကမ္ဘာပေါ်တွင် မဟာယာန ဗုဒ္ဓဘာသာလူဦးရေ အများဆုံးတရုတ်ပြည် Archived 16 January 2016 at the Wayback Machine.\nအမြင့်မြတ်ဆုံးသော မြတ်စွာဘုရား Archived7August 2013 at the Wayback Machine.\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=ထေရဝါဒ&oldid=706461" မှ ရယူရန်\nဤစာမျက်နှာကို ၈ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၁၊ ၀၂:၀၆ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


တစ်စစီကျိုးပဲ့နေတယ် ဆိုတဲ့ သီချင်းကိုသီဆိုခဲ့တဲ့ အဆိုတော် အေးချမ်းမေ နဲ့ မေတ္တာမျှနေကြောင်း ပရိသတ်တွေကို အရိပ်အမြွက် ပြောပြလိုက်တဲ့ ဇွဲနိုင်ဝင်း – Cele Oscar\nတစ်စစီကျိုးပဲ့နေတယ် ဆိုတဲ့ သီချင်းကိုသီဆိုခဲ့တဲ့ အဆိုတော် အေးချမ်းမေ နဲ့ မေတ္တာမျှနေကြောင်း ပရိသတ်တွေကို အရိပ်အမြွက် ပြောပြလိုက်တဲ့ ဇွဲနိုင်ဝင်း\nပရိသတျကွီးရေ သရုပျဆောငျ ၊ အဆိုတျော ဇှဲနိုငျဝငျး ကိုတော့ အားလုံးသိကွ မှာပါနျော။ သူကတော့ အခုထိ အိမျထောငျ မပွုသေးဘဲ လူပြိုကွီးဘဝနဲ့ နထေိုငျနတောပါနျော။ အရငျကလောကျ ရုပျရှငျ ဇာတျကား မြားတှငျ မပါဝငျကွတော့ ပမေယျ့လညျး ပရိသတျမြားက အားပေးနကွေဆဲပါနျော။\nသူကတော့ တဈစစီကြိုးပဲ့နတေယျ သီခငျြး ကို သီဆို ခဲ့တဲ့ အဆိုတျော အေးခမျြးမေ နဲ့ မတ်ေတာမြှနေ တာပါနျော။ ဒီအကွောငျးကိုတော့ လူသိရှငျကွား ထုတျဖျောပွောကွားခွငျးတော့ မရှိ သေးသျောလညျး တဈခြို့ ပရိသတျတှေ ကတော့ သိနကွေပါပွီနျော။\nအေးခမျြးမဟော အခု လကျရှိမှာတော့ ပွညျပ နိုငျငံတှငျ နထေိုငျနတောပါနျော။ဒါ့ကွောငျ့ သူတို့ ခဈြသူ နှဈဦးဟာ long distance relationship ဖွဈနတောပါနျော။ အေးခမျြးမေ ကတော့ ဇှဲနိုငျဝငျး ရဲ့ မှေးနေ့ ကိုတောငျ အဝေးကနေ လကျဆောငျလေးတှေ လှမျးပို့ရငျး ရိုနကွေတာပါနျော။ မမနဲ့မောငျလေးရဲ့ အခဈြဇာတျလမျး ကို မသိလိုကျ မရှိရလအေောငျ ဝမြှေပေး လိုကျပါတယျ ပရိသတျကွီးရေ….\nပရိသတ်ကြီးရေ သရုပ်ဆောင် ၊ အဆိုတော် ဇွဲနိုင်ဝင်း ကိုတော့ အားလုံးသိကြ မှာပါနော်။ သူကတော့ အခုထိ အိမ်ထောင် မပြုသေးဘဲ လူပျိုကြီးဘဝနဲ့ နေထိုင်နေတာပါနော်။ အရင်ကလောက် ရုပ်ရှင် ဇာတ်ကား များတွင် မပါဝင်ကြတော့ ပေမယ့်လည်း ပရိသတ်များက အားပေးနေကြဆဲပါနော်။\nသူကတော့ တစ်စစီကျိုးပဲ့နေတယ် သီချင်း ကို သီဆို ခဲ့တဲ့ အဆိုတော် အေးချမ်းမေ နဲ့ မေတ္တာမျှနေ တာပါနော်။ ဒီအကြောင်းကိုတော့ လူသိရှင်ကြား ထုတ်ဖော်ပြောကြားခြင်းတော့ မရှိ သေးသော်လည်း တစ်ချို့ ပရိသတ်တွေ ကတော့ သိနေကြပါပြီနော်။\nအေးချမ်းမေဟာ အခု လက်ရှိမှာတော့ ပြည်ပ နိုင်ငံတွင် နေထိုင်နေတာပါနော်။ဒါ့ကြောင့် သူတို့ ချစ်သူ နှစ်ဦးဟာ long distance relationship ဖြစ်နေတာပါနော်။ အေးချမ်းမေ ကတော့ ဇွဲနိုင်ဝင်း ရဲ့ မွေးနေ့ ကိုတောင် အဝေးကနေ လက်ဆောင်လေးတွေ လှမ်းပို့ရင်း ရိုနေကြတာပါနော်။ မမနဲ့မောင်လေးရဲ့ အချစ်ဇာတ်လမ်း ကို မသိလိုက် မရှိရလေအောင် ဝေမျှပေး လိုက်ပါတယ် ပရိသတ်ကြီးရေ….\nအလုပ် နဲ့ သက်သေ ပြသ တော့မည့် အဆိုတော် ဟန်ထူးလွှင်