POLITYKA. Amerykańsko-chińska rywalizacja w XXI wieku – KULTURA ENTER\nStrona główna/POLITYKA. Amerykańsko-chińska rywalizacja w XXI wieku\nPOLITYKA. Amerykańsko-chińska rywalizacja w XXI wieku\nImperia się rodzą, osiągają apogeum swojej wielkości, by zacząć słabnąć i wreszcie runąć w pyle historii. Osiągnięcie szczytu i trwanie na nim skłania ku rozpływaniu się we własnej potędze i niedostrzeganiu niepokojących symptomów, oznak entropii, zbliżającego się schyłku. W blasku własnej chwały nie zauważa się wydłużających się cieni, początkowo nikłych, wraz z biegiem czasu wyraźniejszych, chorób trawiących powoli początkowo zdrowy korpus dominatora.\nKtóż poza wnikliwymi badaczami historii pamięta świetność starożytnych imperiów? A przecież w czasach szczytu ich rozwoju odciskały swe piętno na całym świecie, decydując o losach ludów i narodów, by w końcu zejść ze sceny, ustępując miejsca nowym, potężnym aktorom. Tak było z Persją, Spartą, Kartaginą i Rzymem, Cesarstwem Karola Wielkiego i Rzeczpospolitą Szlachecką, Napoleońską Francją, Cesarstwem Rosyjskim, czy wreszcie imperium Wielkiej Brytanii, nad którym nigdy nie zachodziło słońce.\nZmiana hegemona wiązała się zwykle z gwałtownymi wydarzeniami, jednak jej podłoże miało znacznie dłuższe i głębsze przyczyny. Sięgając do czasów nowożytnych, ledwie stulecie temu, możemy zauważyć, że I wojna światowa była tym wybuchem, który przemodelował cały układ sił na świecie, dając między innymi również nam, Polakom, okazję do odrodzenia się w nowej niepodległej ojczyźnie. Oznaczał osłabienie takich potęg, jak Francja, Niemcy czy Wielka Brytania przy jednoczesnym wzroście Stanów Zjednoczonych, które z dłużnika państw Europy stały się ich wierzycielem. Wciąż jednak były mocarstwem regionalnym, nie światowym.\nSytuacja zmieniła się diametralnie po II wojnie światowej. USA bardzo się rozwinęły, stając się mocarstwem światowym. Przejęły rolę Wielkiej Brytanii na oceanach, rozpoczynając kontrolę przepływów strategicznych. Zgodnie z polityką powstrzymywania ograniczały rolę drugiego hegemona światowego – Związku Radzieckiego. W przeciwieństwie jednak do Stanów Zjednoczonych, które dominowały na wszystkich kontynentach, ZSRR skupiał się przede wszystkich na wielkich obszarach Eurazji. O ile w kwestiach militarnych lub zasobach naturalnych stanowił potęgę, o tyle ekonomicznie czy kulturowo nie stanowił szczególnie istotnego elementu międzynarodowej układanki. Zaś wraz z kolejnymi dekadami słabł, jego system gospodarczo-społeczny okazał się niewydolny i nieefektywny, obnażając założenia komunistycznych teoretyków.\nWreszcie na przełomie lat 80. i 90. ubiegłego wieku blok państw socjalistycznych się rozpadł, a wraz z nim również ZSRR. Stany Zjednoczone stały się jedynym imperium światowym, panem i władcą rynków światowych, podbijających wszystkie kontynenty swoim soft power. Francis Fukuyama ukuł tezę o końcu historii i niepowstrzymanym pochodzie liberalnej demokracji na całym globie, co zostało podchwycone przez zachodnie elity i stało się obowiązującym paradygmatem. Uwierzono, że tylko liberalna demokracja może zapewnić rozwój gospodarczy i społeczny. Naiwni myśleli, że już nic nie powstrzyma ludzkości w pogoni za bogaceniem się i osiąganiem dobrostanu.\nGlobalizacja wkroczyła na nowe ścieżki i znacznie przyspieszyła. Objęła przy tym niemal całą planetę, poza niewielkimi enklawami, jak Korea Północna czy najgłębsze ostępy puszcz Afryki, Azji i Ameryki Południowej. Zacieśniła się wymiana handlowa, kulturalna, migracje ludzi i kapitał dowodziły, że nie ma granic, a technologie, takie jak komputery, internet czy telefonia komórkowa, tylko wzmocniły te tendencje i jeszcze bardziej zacieśniły relacje międzynarodowe.\nStany Zjednoczone stały się gwarantem międzynarodowej wymiany handlowej, a dolar amerykański walutą światową, w której dokonuje się rozliczeń. Teoretycznie to właśnie ten gwarant będący mocarstwem światowym powinien najwięcej zyskiwać na tak skonstruowanym systemie. Okazało się, że jest inaczej.\nZwycięzcą obecnego kształtu globalizacji stały się Chiny. Starożytne azjatyckie imperium, o ogromnych tradycjach mocarstwowych, od XIX stulecia przeżywało głęboki kryzys. Podporządkowane przez państwa zachodnie, a później przez Japonię były obszarem wyzyskiwanym, jak to się zwykle dzieje w przypadku kolonii i krajów kolonialnych. II wojna światowa zakończona krwawą wojną domową spustoszyła kraj i na wiele lat go osłabiła. Jednak Chiny zawsze miały ogromny potencjał, który w końcu zaczęły wykorzystywać. Z pewnością przyczyniła się do tego tzw. dyplomacja pingpongowa prowadzona przez USA, które chciały wyciągnąć Chiny z sojuszu z ZSRR, co właściwie się udało. Jednak wciąż mało kto wierzył, że Chiny – biedny kraj z niewydolną gospodarką i komunistyczną władzą totalitarną, z bardzo niskim poziomem edukacji, technologii i nauki – mogą stać się naprawdę liczącym się partnerem międzynarodowym.\nRozwój Chin miał charakter bezprecedensowy. Państwo to zanotowało niepowtarzalny i niezwykły, wręcz skokowy wzrost wszystkich wskaźników gospodarczych. Mając rekordowy, największy wśród państw świata wzrost PKB, stało się przykładem niezwykłego rozwoju. Chiny poprawiły swoją demografię, ale co najważniejsze – porzuciły koncepcje komunistycznej gospodarki scentralizowanej, planowanej na rzecz reglamentowanego, ale jednak kapitalizmu i wolnego rynku, chroniąc przy tym swoją gospodarkę przed nadmiernym wpływem obcego kapitału. Stały się fabryką świata, niezwykle mocno wprzęgając się w światową gospodarkę i nastawiając się na eksport. Większość rzeczy, które posiadamy, zostało wyprodukowanych w chińskich fabrykach, choć najczęściej jeszcze do niedawna nosiły logo firm zachodnich, japońskich lub południowokoreańskich.\nChiny stały się integralną częścią gospodarki światowej. Produkty chińskie, zwane „chińszczyzną”, początkowo były bardzo tanie, ale pogardzane, bowiem ich jakoś pozostawała niska. Oczywiście inaczej było z markowymi produktami z Chin, tu bowiem koncerny prowadziły politykę kontroli jakości.\nTak było przez lata. Jednak w pierwszej dekadzie XXI wieku sytuacja zaczęła się zmieniać. Pojawiły się marki chińskie konkurujące z coraz lepszym efektem z innymi markami globalnymi. W pierwszej fazie Chińczycy kopiowali wszystko to, co wpadło im w ręce – nie szanując praw własności intelektualnej i stosując szpiegostwo technologiczne. Jednocześnie zaczęto wysyłać tysiące młodych zdolnych obywateli na studia na uniwersytetach angielskich i amerykańskich. Tam młodzi Chińczycy zdobywali kompetencje, które mogły być wykorzystywane w gospodarce chińskiej. Powstały wielkie międzynarodowe koncerny chińskie, które zaczęły prowadzić z powodzeniem własne badania rozwojowe.\nChiny zaczęły również inwestować zagranicą, stając się największym inwestorem świata. W rękach kapitału chińskiego znalazło się dużo infrastruktury transportowej nie tylko w Azji, ale również w Afryce. Chińczycy inwestują w lotniska, koleje, drogi, ale także w przemysł na wszystkich kontynentach. Są też (wraz z Japonią) największym wierzycielem USA. Przy okazji społeczeństwo chińskie znacznie się wzbogaciło – w wielu rejonach Państwa Środka poziom życia dorównał poziomowi życia w niektórych krajach Unii Europejskiej. Stając się potęgą gospodarczą, Chiny podniosły głowę i postanowiły powalczyć o pozycję mocarstwową. Dziś już nikt nie wątpi, że to ogromna potęga, która ustępuje jedynie USA. I podważa pozycję lidera.\nZachowując monopol autorytarnej władzy, Komunistyczna Partia Chin stworzyła ciekawą hybrydę polityczno-gospodarczą, która umożliwia stały wzrost gospodarki oraz napędza rozwój nauki i nowych technologii. Nie ma też trudności istniejących w państwach demokratycznych związanych z cykliczną zmianą rządów, społeczeństwem obywatelskim i jego wrażliwością, ograniczeniami prawnymi itp. Rząd autorytarny może działać skutecznie wbrew swoim obywatelom, czego przykładem jest system inwigilacyjny, właśnie w Chinach funkcjonujący.\nStany Zjednoczone kilkanaście lat temu dostrzegły chińską ekspansję i zagrożenie dla własnej hegemonii. Początkowo niewiele sobie z tego robiły, a specjaliści sądzili, że Amerykanie pogodzą się ze wzrastającą siłą Chin i malejącą przewagą USA. Jednak postanowiono podjąć rękawicę i zmierzyć się z największym wyzwaniem, jakie jeszcze nigdy przed nimi nie stało.\nDonald Trump rozpoczął wojnę celną z Chinami, chcąc uderzyć w ich gospodarkę. Chiny odpowiedziały podobnymi krokami. Uderzył również w chińskiego międzynarodowego giganta technologicznego – koncern Huawei, odcinając go praktycznie od amerykańskiej technologii i amerykańskiego rynku. Niewiele to jednak dało.\nW styczniu [2020*] podpisano tzw. porozumienie pierwszej fazy w sprawie ceł między oboma mocarstwami. Od początku Pekin wstrzymywał pewne ustalenia zapisane w tym porozumieniu, argumentując to pandemią. Zapisana zaś tam była kwestia własności intelektualnej, co jest dużym problemem Chin w relacjach z innymi państwami.\nAmerykanie zdają sobie sprawę, że czas gra na ich niekorzyść. Chiny mają znacznie większy potencjał rozwojowy – przede wszystkim 1400 mln obywateli, coraz lepiej wykształconych, przy raptem 330 mln Amerykanów, u których bardzo słabo wypada poziom i chęć nauki przedmiotów ścisłych wśród uczniów. Do tego stały, wysoki wzrost gospodarczy, największy na świecie.\nWedług wartości nominalnej PKB Stanów Zjednoczonych w 2019 roku wyniósł 21,4 bln dolarów, a PKB Chin – 14,3 bln dolarów, lecz ta różnica co roku się zmniejsza. Jednak PKB Chin szacowany według parytetu siły nabywczej jest już wyższy od amerykańskiego. Wartości PKB w 2019 roku wynosiły odpowiednio 23,5 oraz 21,4 bln dolarów.\nUSA ma jednak kilka istotnych przewag. Przede wszystkim wojsko – wciąż dużo lepiej uzbrojone, bardziej nowoczesne, nie mówiąc o zdecydowanie większym arsenale nuklearnym. Szczególnie na morzu i w powietrzu ta przewaga jest znaczna. Choć tu można znaleźć pewne wyjątki. Chińczycy są najbardziej zaawansowani, jeśli chodzi o technologię 5G, która ma zastosowanie nie tylko w gospodarce, ale również na polu bitwy. Prawdopodobnie może być ona też bardziej zaawansowana w rozwoju tzw. broni hipersonicznej, która będzie rewolucją w wojskowości, aczkolwiek tu nie ma pewności, szczególnie że wiele projektów wojskowych jest ściśle tajnych.\nPrzez wiele lat lekceważono potencjał strategiczny Chińskiej Republiki Ludowej. Tymczasem spośród wszystkich państw, poza USA, Chiny wydają na armię najwięcej. Nie tylko stanowią potęgą gospodarczą, ale również systematycznie budują swoje siły zbrojne. W efekcie są największym konkurentem Stanów Zjednoczonych, gdy chodzi o militarną dominację na świecie, choć udział wydatków na zbrojenia w chińskim PKB wciąż jest znacznie niższy niż w przypadku wydatków amerykańskich.\nW 2019 roku Stany Zjednoczone wydały na zbrojenia 732 mld dolarów, Chiny zaś 261 mld dolarów, jednak wzrost wydatków chińskich na wojsko jest znaczny, przy delikatnym spadku nakładów amerykańskich. Zwiększanie wydatków Chin na obronność przekłada się na stałe podnoszenie jakości sprzętu, jakim dysponuje ich armia, np. helikoptery szturmowe CAIC Z-10 (Changhe WZ-10), samoloty szturmowe Chengdu J-10 i Chengdu J-20.\nArmia chińska jest znacznie liczniejsza od amerykańskiej. W czynnej służbie pozostaje tam 2,3 mln żołnierzy (najwięcej na świecie), podczas gdy w USA – 1,3 mln. Pekin posiada 8 mln rezerwistów, zaś Stany Zjednoczone dziesięć razy mniej. W USA liczba osób zdolnych do służby wojskowej wynosi 73 mln, natomiast w Chinach – 386 mln.\nPodobnie rzecz przedstawia się w lotnictwie. Liczba nowoczesnych samolotów używanych w chińskiej armii nie jest wystarczająca. Wprawdzie Pekin dysponuje większą liczbą myśliwców (1,2 tys.), ale w przypadku samolotów wielozadaniowych przewaga USA jest ponad trzykrotna (ChRL – 0,6 tys., USA –2,2 tys.). Stany posiadają czterokrotnie więcej helikopterów (ChRL – 1,2 tys., USA – 4,9 tys.).\nPrzewaga Stanów Zjednoczonych na morzu jest również widoczna. Chociaż Chiny dysponują większą liczną jednostek, to USA mogą poszczycić się dwudziestoma lotniskowcami, podczas gdy Pekin posiada tylko dwa. Okręty amerykańskie są też lepiej uzbrojone. Trzeba jednak pamiętać, że Państwo Środka stale zwiększa wydatki na flotę, a jej flota cywilna może stanowić jednostki pomocnicze dla okrętów wojennych. Nie wiadomo dokładnie, jaką wielkość ma osiągnąć chińska marynarka wojenna, ponieważ plany jej rozwoju są tajne, ale może się okazać, że za kilkanaście lat Chiny zostaną największą potęgą morską na świecie.\nNajsłabiej Chiny wypadają pod względem posiadanej liczby głowic atomowych. W tej dziedzinie prym wiodą Stany Zjednoczone, które zgromadziły ponad 6 tys. głowic. Chiny mają ich 290. Potencjał ten stanowi jednak spore zagrożenie dla USA, ponieważ Państwo Środka posiada środki przenoszenia głowic, a przy tym prowadzi prace nad nowymi rakietami balistycznymi i pociskami manewrującymi.\nJest jeszcze kwestia kosmosu. Wynalezienie takiej technologii, która z orbity technicznej będzie mogła oddziaływać na obiekty wrogiej strony, np. zakłócając łączność lub zwyczajnie je niszcząc, będzie decydującą przewagą militarną, która zmusi przeciwnika do znacznych ustępstw. Amerykanie pracują nas takimi technologiami, Chińczycy również, aczkolwiek wygląda na to, że w tej materii są mniej zaawansowani od swoich oponentów.\nCo chcą uczynić Stany Zjednoczone? Chcą ograniczyć możliwość działania Chin, odciąć je od rynku światowego, co może doprowadzić gospodarkę chińską do załamania. Kryzys mógłby być tak wielki, że zdołałby nawet doprowadzić do upadku partii komunistycznej i rozwoju tendencji demokratycznych w Chinach kontynentalnych. Może to także doprowadzić do rozpadu kraju na co najmniej kilka prowincji, gdyż tendencje odśrodkowe są tam wciąż silne, choć tłumione przez autorytarną władzę.\nTyle że to nie jest takie proste. Firmy chińskie są obecne na światowych rynkach, a ich produkty cieszą się ogromną popularnością. Już przykład Huawei pokazuje, jak niełatwo jest Amerykanom przekonać partnerów z Europy, by zaczęli wycofywać wpływy chińskie z kontynentu.\nGeografia także nie sprzyja planom amerykańskim. Generalnie istnieją trzy drogi, którymi odbywa się, lub mógłby się odbywać, eksport chińskich towarów na rynki światowe. Pierwszą z nich, najważniejszą, jest linia komunikacyjna biegnąca przez Morze Południowochińskie, a następnie przez Cieśninę Malakka między Malezją i Singapurem a Indonezją (Sumatrą). Ta droga może być kontrolowana przez statki amerykańskie i w razie czego raczej blokada będzie skuteczna.\nMorze Południowochińskie jest kluczowe ze względów handlowych. Przez nie przepływa większość statków, które transportują towary do Azji. Chinom chodzi też o odsunięcie linii obrony od własnego terytorium, przedłużenie możliwości działania wojskowego na dalsze części Azji Południowej i Południowo-Wschodniej, też o kontrolę nad ważnym ekonomicznie obszarem. Poza tym pod dnem znajdują się niezbadane do końca złoża surowców.\nInaczej przedstawia się sytuacja w przypadku dwóch pozostałych dróg. Druga droga biegnie tzw. nowym jedwabnym szlakiem, a więc starymi drogami wyposażonymi w nową infrastrukturę. Droga kolejowa już tu istnieje, biegnie zresztą m.in. przez Polskę. Przebiega jednak przez wielkie stepy Azji, wiele krajów, i jej przerwanie wydaje się możliwe, aczkolwiek nie bezpośrednio przez USA, ale przez ich sojuszników. Trzecią drogą, nową, ale już możliwą do przebycia – jest droga przez Rosję, a konkretnie przez wielkie azjatyckie rzeki rosyjskie (Lena, Ob, Jenisej, Amur) – do Oceanu Arktycznego – dalej ku rynkom zbytu. Jak się okazuje, w efekcie zmian klimatu i postępu technologii ta droga stała się nie tylko możliwa do przebycia, ale jest znacznie szybsza niż przez Ocean Indyjski.\nTu pojawia się kwestia Rosji jako języczka u wagi w całym tym konflikcie. Od postawy Rosji wiele zależy. Jeśli się ułoży z Chinami, droga północna stanie otworem. Jeżeli jednak porozumie się z USA – zamkną się możliwości przed Państwem Środka. W obu przypadkach Rosja będzie chciała coś w zamian. Już teraz udało jej się zakupić od Chińczyków system inwigilacyjny społeczeństwa, który świetnie śledzi wszelkie ruchy chińskich obywateli. W autorytarnej Rosji Putina z pewnością władzy się bardzo przyda. Co Amerykanie mogą zaoferować Rosji? Korzyści za zachodnimi granicami Rosji, a więc być może rozszerzenie wpływów w Europie Środkowo-Wschodniej – Ukraina, Białoruś, kraje nadbałtyckie? To z pewnością niepokojący scenariusz dla Polski.\nJak USA spróbują zablokować Chiny? W ostateczności militarnie, czyli siłowo. Oczywiście nie chodzi tu o inwazję na Chiny kontynentalne. Taka operacja wydaje się być niemożliwa. Chiny są zbyt duże, zbyt ludne, mają zbyt potężną gospodarkę i zbyt silną armię, by rozpatrywać taką możliwość.\nJeśli dojdzie do tzw. wojny gorącej, co wydaje się możliwe, odbędzie się ona głównie na morzu i w powietrzu, do tego atakowane będą bazy wojskowe. Tu jednak wychodzi przewaga położenia Chin. Na Morzu Południowochińskim Chińczycy mają dużą przewagę: bliskość kontynentu, sztuczne wyspy z bazami wojskowymi, bliskość zasobów. Amerykanie muszą tu z kolei liczyć na sojuszników i korzystać z baz na ich terytoriach: Okinawa (Japonia), Darwin (Australia), Korea Południowa, Filipiny, Malezja. Nie wiadomo jak swobodnie będą mogły z nich korzystać. Dodatkowo bazy te będą w zasięgu rakiet chińskich, co może doprowadzić do unieruchomienia tych baz. A kontynent amerykański jest bardzo daleko. Taka prozaiczna sprawa, jak tankowanie samolotów, może się okazać trudna dla sił amerykańskich.\nDlatego USA mocno pracują nad siecią sojuszy, którą oplotą Chiny. Naciskają na Unię Europejską, by ta nie była neutralna w nadchodzącym konflikcie. Tu Polska, wraz z krajami tzw. Trójmorza, ma do odegrania swoją rolę, gdyż nowy jedwabny szlak nie będzie funkcjonował bez naszej woli. Ale Amerykanie starają się o sojuszników na innych kontynentach. Australia jest jednym z nich i już odczuła retorsje chińskie w postaci ograniczenia eksportu węgla i stali do Chin z powodu nieprzychylnych dla nich wypowiedzi australijskich polityków. Japonia jako tradycyjny przeciwnik Chin również jest po stronie USA. Podobnie Filipiny. Ale to może być za mało. Amerykanie liczą na pozyskanie do sojuszu wielkich Indii, Indonezji, jak również niektórych państw Bliskiego Wschodu, np. Arabii Saudyjskiej. Chcą stworzyć wielki sojusz antychiński, by wspólnymi siłami zatrzymać rozwój Państwa Środka. Chiny jednak nie próżnują, też próbują pozyskiwać sojuszników. W ostatnim czasie widać zbliżenie z Iranem czy Pakistanem.\nIstnieje jeszcze kwestia Tajwanu. Komunistyczne Chiny uważają tę wyspę za zbuntowaną prowincję, prawowicie do nich należącą. Coraz częściej czołowi chińscy politycy wyrażają wolę zjednoczenia Chin, a więc wchłonięcia Tajwanu. Od niedawna przestano podkreślać, że proces ten ma mieć charakter pokojowy. Niepokojąco brzmią pogłoski o możliwej inwazji na Tajwan.\nByłoby to głośne i wyraźne „sprawdzam” dla Amerykanów. Ich zachowanie w ewentualnym konflikcie o Tajwan będzie papierkiem lakmusowym intencji i możliwości amerykańskich w tej części świata. Gra o Tajwan może skończyć się wybuchem wielkiej gorącej wojny, w której zmierzą się dwa supermocarstwa. Mówi się, że armia chińska ma rozkaz, by pierwsza nie otwierała ognia w stosunku do wojsk amerykańskich. Jednak wiemy, że w chwili próby, gdy żołnierze mają nerwy na postronkach, różnie może się zdarzyć.\nWydaje się, że wojna między USA a Chinami nie jest na rękę żadnej ze stron. Patrząc więc logicznie i racjonalnie, nie ma się czego obawiać. Jednak różnie może się zdarzyć. Zamach na arcyksięcia Franciszka Ferdynanda w Kosowie 28 czerwca 1914 roku też mógł wydawać się incydentem. Nikomu przecież nie zależało na wojnie, nikomu się ona nie opłacała, w Europie panował pokój i rósł dobrobyt. A jednak wywołało to wybuch wielkiej czteroletniej wojny, która zrujnowała Europę.\nWydaje się, że elity amerykańskie są zgodne – trzeba powstrzymać Chiny. Opowiadają się za tym zarówno republikanie, jak i demokraci, różnią ich w tej sprawie niuanse. Bez względu więc na to, czy Donald Trump wywalczy reelekcję, czy też w Białym Domu zasiądzie Joe Biden, polityka USA wobec Chin się nie zmieni.\nJednak teatr wojny sprzyja Chinom, bowiem to u ich wybrzeży dziać się będą główne wydarzenia próby sił. Dochodzą do tego również czynniki pozawojskowe. Bez wątpienia społeczeństwo demokratyczne, jakim są Amerykanie, znacznie gorzej zniesie trudy wojny, śmierć żołnierzy czy ograniczenia wynikające ze stanu wojennego niż karne społeczeństwo chińskie, tłamszone przez władzę autorytarną.\nNie bez znaczenia jest również spustoszenie, jakie niesie ze sobą Covid-19, który znacznie bardziej odcisnął się na kondycji USA niż Chin. Zresztą w końcu, zgodnie z najbardziej prawdopodobną wersją wydarzeń, wyciekł z laboratorium chińskiego w Wuhan. I zrobił znacznie mniejszą krzywdę swym „producentom” niż ich wrogom. Raczej był to przypadek. Nie jest jednak wykluczone, że wirus ten miał celowo pomieszać szyki Zachodowi, choć to dość makiaweliczne stanowisko.\nCo nas czeka? Trudno powiedzieć, głowią się nad tym tematem najtęższe umysły na świecie. Scenariuszy jest kilka.\nPierwszym z nich jest wizja, że USA odpuszczą, pogodzą się ze zmniejszającą się rolą w świecie i pozwolą na dalszy wzrost Chin. Wciąż jeszcze przez kilka dekad będą światowym mocarstwem, a w dającej się przewidzieć przyszłości nie przestaną być imperium regionalnym, mającym decydujący wpływ na sytuację w obu Amerykach. To będzie jednak podważało coraz bardziej rolę USA w świecie. Amerykanie zaczną tracić wpływy w Europie i na Bliskim Wschodzie, a ich soft power nie będzie miał takiej przewagi, jak dotąd. Odbije się to w znacznej mierze na gospodarce amerykańskiej, ponieważ rola dolara w świecie zmaleje, przestanie on być walutą globalną. Straty będą bardzo duże, co przełoży się na kryzys gospodarczy w USA, wzrost bezrobocia itd. Konieczne będą cięcia dotyczące programu kosmicznego, zmniejszenie budżetu Pentagonu. Z różnych zakątków świata będą ściągane amerykańskie wojska, ponieważ ich stacjonowanie daleko od macierzy będzie zbyt kosztowne. To z kolei może doprowadzić do niepokojów i poważnych napięć w różnych rejonach świata. Zagrożone mogą stać się Korea Południowa, Izrael, Arabia Saudyjska, Filipiny, w dalszej perspektywie Japonia i Australia.\nW takiej sytuacji Chiny zaczną wstępować w rolę regulatora światowych stosunków politycznych i gospodarczych. Spowoduje to zmianę paradygmatu aksjologicznego promowanego w świecie. W wyniku tych zmian będą tracić na znaczeniu prawa jednostki na rzecz praw ogółu, społeczeństwa, państwa. Prawa człowieka stracą na znaczeniu, rozwijać się będą koncepcje praw społecznych przeciwstawianych prawom jednostki. Prawdopodobnie wrócą w niektórych krajach takie rozwiązania, jak: możliwość szerokiej inwigilacji obywateli czy kara śmierci. Służby państwowe otrzymają szerokie uprawnienia, np. śledzenia czy zatrzymywania podejrzanych bez udziału sądu w tym procesie, w imię zapewnienia większej skuteczności działania tych służb. Wejdziemy w okres promowania rządów autorytarnych.\nZ drugiej strony, prawdopodobnie zostanie zachowany obecny model globalizacji, gęstej i intensywnej wymiany handlowej na światowych rynkach, coraz większej wymiany usług, towarów i kapitału. Albowiem Chiny są największym beneficjentem takiego systemu i nie wydaje się, żeby miały od niego odstąpić. Chyba że pojawi się inne państwo, np. Indie, które jeszcze bardziej będzie korzystało na obowiązujących zasadach. Trudno jednak antycypować, co nastąpi później.\nDrugim scenariuszem jest izolacja Chin. Jeżeli Amerykanom udałoby się przekonać Europę, Rosję oraz sąsiadów Państwa Środka do sojuszu antychińskiego, może udać się nie tylko ograniczyć ekspansję Chin, ale wypchnąć z wielu bogatych rynków. Może też dojść do jednostronnego umorzenia wierzytelności chińskich w USA, co byłoby wielkim ciosem dla gospodarki Chińskiej. Co prawda, podważyłoby to wiarygodność Stanów Zjednoczonych jako partnera biznesowego, ale korzyści dla Amerykanów byłyby wielokrotnie większe. Gdyby to jeszcze połączyć z nacjonalizacją przedsiębiorstw i infrastruktury znajdującej się w rękach biznesu chińskiego w krajach Afryki i Azji – straty gospodarcze Chin byłyby gigantyczne. Mogłoby to wzmocnić ruchy odśrodkowe i spowodować rozpad Chin na kilka odrębnych prowincji i kilka państw-miast, co zastopowałoby chiński wzrost. Byłoby to zniszczenie monopolu Chin w wymiarze politycznym i gospodarczym.\nChiny mają wystarczającą siłę militarną, by obronić się przed inwazją wojskową, są jednak za słabe, by prowadzić ofensywną wojnę w teatrze wojennym oddalonym od Państwa Środka o tysiące kilometrów. Nie mają takich zdolności i nie będą ich miały jeszcze przez kilka dekad. Jednocześnie są kraje, które mogą zastąpić Chiny w roli fabryki świata. Indie, Indonezja, Pakistan czy Wietnam, żeby wymienić tylko te najliczniejsze, mogą także pełnić tę rolę, gdyż tam mieszka znaczna ilość ludzi, często biednych lub bezrobotnych, a więc tania siła robocza, która będzie konkurencyjna dla Chińczyków. Miejsce chińskich koncernów technologicznych zajmą ich odpowiedniki amerykańskie, japońskie i koreański, być może też europejskie lub z rynków wschodzących. Nie bez znaczenia będzie również trend przenoszenia z powrotem do Europy czy USA części produkcji, szczególnie towarów związanych z bezpieczeństwem. Jak pokazała aktualna pandemia nie powinno się dopuszczać do sytuacji, gdzie niektóre towary niezbędne do leczenia produkowane są niemal wyłącznie w jednym kraju, jakim były w tym przypadku Chiny.\nW takiej sytuacji Chiny mogą zdecydować się na użycie siły w stosunku do krajów nacjonalizujących chińskie majątki. Jednak nie będzie to skuteczne – z jednej strony, jak wspomniałem, są za słabe na odległe wojny ofensywne, z drugiej – w takiej sytuacji Amerykanie będą mogli zareagować w teatrze wojny im sprzyjającym. Dodatkowo opinia międzynarodowa z pewnością w takiej sytuacji opowie się przeciw Chinom. Zważywszy na powyższe, doprowadzi to do upokorzenia i pokonania Chin, a być może nawet narzucenia im wymagających warunków pokojowych. Ostatecznie chińskie zagrożenie zostanie odsunięte w czasie na co najmniej kilka dekad.\nGorąca wojna jest scenariuszem, którego nie można wykluczyć. Chiny raczej jej nie rozpoczną, chyba że, jak wspomnieliśmy, zostaną do tego poniekąd zmuszone. Z kolei Amerykanie też są w trudnej sytuacji. Na Morzu Południowochińskim znaczną przewagę posiadają Chiny z uwagi na bliskość kontynentu i głębię strategiczną. Tego Amerykanie nie mają na tym obszarze. Sytuacja jest nieco patowa, bowiem USA raczej nie pokonają Chin w tym miejscu, z kolei Chiny nie będą w stanie wyjść poza ten obszar, bowiem Amerykanie militarnie ich powstrzymają. Pat może przełamać wejście dużego gracza aktywnie do gry, który przechyli szalę szans na jedną ze stron. Mam tu na myśli Rosję lub Indie. Większe szanse na pozyskanie takiego sojusznika mają zdecydowanie Amerykanie, ale nic nie jest pewne czy przesądzone. Ważne też, czy Chiny pokuszą się o zajęcie Tajwanu. Jeśli tak uczynią, przegrają w opinii społeczności międzynarodowej, ale udowodnią, że Amerykanie nie są aż tak groźni. Na pewno znajdą się kolejni chętni, by wypróbować Amerykanów w swoich lokalnych konfliktach.\nRównocześnie prawdopodobnym scenariuszem jest nowa zimna wojna, której zresztą preludium mamy w tej chwili. USA zapewne ograniczy stosunki handlowe z Chinami i przekona do tego świat zachodni oraz swoich sojuszników. Chiny wraz ze swoimi sojusznikami stworzą drugi blok. Pozostała część państw stanie się tzw. krajami niezaangażowanymi, gdzie o wpływy będą walczyć obie zwaśnione strony.\nBędziemy mieli więc powtórzenie rozpadu świata na bloki, jaki powstał po zakończeniu II wojny światowej, i podobną zimną wojnę jak wtedy. Nie będzie to jednak wyglądało tak samo.\nPo pierwsze sieć powiązań międzynarodowych jest tak gęsta, intensywna i mocna, że trudno będzie o całkowitą zmianę; zostaną one raczej ograniczone do niektórych sfer. Poza tym tendencja będzie taka, by likwidować owe ograniczenia. Można powiedzieć, że globalizacja i związane z nią procesy rozsuną się na dwie lub prędzej trzy gałęzie, częściowo hermetyczne, niezależnie od siebie się rozwijające. Zresztą, przejawy tego można zauważyć już dziś. Na przykład Rosjanie i Chińczycy nie używają międzynarodowego Facebook’a, ale posiadają własne serwisy społecznościowe. To pokazuje, że możliwe jest funkcjonowanie na planecie kilku konkurencyjnych systemów, odizolowanych od siebie. Musi być tylko odpowiednio silny gwarant, by zapewnić działanie systemu. Taka sytuacja wciąż będzie sprzyjać wzrostowi Chin, ale z pewnością wydłuży czas, kiedy Państwo Środka zostanie imperium numer jeden na świecie.\nKonkludując, wydaje się, że jedynym rozwiązaniem dla zachowania dominacji USA jest ich dążenie do doprowadzenia Chin do głębokiego i ciężkiego kryzysu gospodarczego oraz granie na ich rozpad na kilka lub kilkanaście niezależnych od siebie krajów. Dodatkowo nie sposób tego osiągnąć na skutek gorącej wojny ofensywnej, wszczętej przez Stany Zjednoczone w imię ochrony własnych interesów. Działania Amerykanów muszą być wielorakie, by osiągnąć zamierzone cele – muszą to być udane inicjatywy i naciski dyplomatyczne, odpowiednia polityka gospodarcza, rozwój nauki, technologii i co za tym idzie – systemów wojskowych umożliwiających zdobycie przewagi nad przeciwnikiem. Poprzez izolację Chin, odcięcie od światowych rynków, do głębokiego kryzysu, który spowoduje rozpad Państwa Środka. Wszystko niezwykle trudne, ale nie niemożliwe.\nZ perspektywy Polski to bardzo istotne. Co prawda, arena możliwej wojny znajduje się bardzo daleko od polskich granic, jednak skutki będą znaczące dla całego świata, również dla nas, tym bardziej że jako wyraźny sojusznik USA możemy być z tego powodu narażeni na rozmaite niedogodności, ale mamy też szanse wykorzystać to do wielowymiarowego rozwoju kraju.\n*Tekst pisany przed wyborami w USA [red.].\nKrzysztof Księski – ur. 1979 r., doktor nauk prawnych, radca prawny, związany jako wykładowca z Europejską Uczelnią Społeczno-Techniczną im. Sługi Bożego Roberta Schumana, gdzie sprawuje również funkcję rektora. Autor licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych. Założyciel i prezes Lubelskiego Stowarzyszenia Fantastyki „Cytadela Syriusza”, prezes Fundacji Po Innej Stronie Mocy i fundator Fundacji Hesperos. Koordynator wielu imprez i projektów kulturalnych w Lublinie i na Lubelszczyźnie, w tym Festiwalu Falkon, współzałożyciel Domu Kultury Narnia i Fantastycznego Centrum Kultury. Jest aktywnym uczestnikiem lubelskiego życia społecznego.


biznes - Strona 2 - Forum na temat biznesu\nPostautor: Arystokrata100 » 16 lut 2018 11:38\n'Na pewno jest opłacalne. W Polsce są najwyższe podatki w Polsce. Administracja w Polsce jest tragiczna.\nPostautor: MarcinRaper28x » 15 mar 2018 12:02\nSzara strefa będzie rosnąć, bo rosnąć bedą podatki. PIS zadłuża ciągle Polskę, długi ZUS-u są gigantyczne. Masakra.\nPostautor: punisherbest » 17 kwie 2018 12:51\nZależy w jakim miejscu. To nie jest takie łatwe pytanie.\nPostautor: Daniel4321 » 07 maja 2018 13:38\nWszystko jest uzależnione od biznesu i jego typu, który chcesz rozkręcić. Musisz przede wszystkim zorientować się w okolicy, czy nie ma konkurencji w tej dziedzinie. Ja rozkręciłem biznes fizjoterapeutyczny w małej, zagranicznej miejscowości. Kilka lat temu brałem udział w szkoleniach z zakresu Metody Mechanicznego Diagnozowania i Terapii wg McKenziego http://www.mckenzie.pl/, w szczególności zapadła mi w pamięć tamtejsza metoda leczenia. Zacząłem ją stosować i polecać w swoim gabinecie za granicą – i tym sposobem osiągnąłem sukces!\nPostautor: eryk33e » 01 lip 2018 09:09\nZ tego co wiem to najmniejsze podatki są na Panamie , ale mogę się mylić\nPostautor: Ukraina,Kijow » 07 lip 2018 17:39\nRejestracja: 17 lip 2018 16:37\nPostautor: szocik33 » 17 lip 2018 16:41\nJak reklamować swoje produkty za granicą? Nie znam języka a chciałbym sprzedawać https://sklep.spirulina.pl/produkty/spi ... ch-bioalgi w europie wschodniej? Macie jakieś pomysły albo pierwsze kroki?\nPostautor: Ukraina,Kijow » 17 lip 2018 17:13


PÓŁBUTY JANA - 8-24327.25 001 - Nieocieplane - markoweobuwie.com.pl\n> DAMSKIE>Botki>Nieocieplane>PÓŁBUTY JANA - 8-24327.25 001\nPÓŁBUTY JANA - 8-24327.25 001\nPółbuty niemieckiej firmy JANA. Wierzch wykonany z naturalnej skóry licowej w kolorze czarnym. Fason zabudowany do kostki, gładki bez ozdób. Posiada nieliczne przeszycia i wstawki z gumek przy przegubie, co ułatwia zakładanie obuwia\nTabela rozmiarów dla producenta JANA\nROZMIARY 36 37 37,5 38 38,5 39 40\nDŁUGOŚĆ WKŁADKI (CM) 23,5 24 24,5 25 25,5 26 26,4\nModel 8-24327.25 001\nPółbuty niemieckiej firmy JANA. Wierzch wykonany z naturalnej skóry licowej w kolorze czarnym. Fason zabudowany do kostki, gładki bez ozdób. Posiada nieliczne przeszycia i wstawki z gumek przy przegubie, co ułatwia zakładanie obuwia. Środek w całości wykonany ze skóry naturalnej. Obcas szeroki i stabilny, tak jak podeszwa, został wykonany z wysokogatunkowego tworzywa. Polecamy!


4-gwiazdkowy The Royal Trafalgar Hotel powstał jedynie 2.4 km od Knightsbridge . Ten oryginalny hotel wybudowano w 1971 roku i odnowiono w 2012 roku.\nBuckingham Palace znajduje się w odległoście 15-minutuwego spaceru stąd. Do centrum miasta jest zaledwie 1 km.\nNowoczesne pokoje wyposażone są w darmowe wi-fi, telewizor płaskoekranowy LCD, sejf, laptop i biurko do pracy, a także w kuchnię, gdzie gości znajdą zmywarkę i ekspres do kawy/herbaty. W ofercie The Royal Trafalgar Hotel są też pokoje z panoramą na ulicę. Pokoje dla gości oferują aranżację w ciepłych kolorach, uzupełniony wykładziną na podłodze.\nGościom przypadną do gustu lekkie dania kuchni europejskiej w nowoczesnej restauracji. Goście zostaną mile zaskoczeni różnorodnością herbat, kaw i popołudniowych herbat w barze typu lounge, który znajduje się na terenie hotelu. Zjeść kolację można w Cha Cha Moon i Steak & Co, ulokowanych w 100 metrach od obiektu.\nHotel położony jest w odległości 5-minutowego spaceru od stacji metra Leicester Square. Kilka minut samochodem z lotniska Londyn-City.\nHotel apartamentowy Syozant Drumdryan Central Aparthotel, Edynburg


Poseł Jan Tomaszewski – kolorowy ptak « CiszewskiNEWS\nDziś rano gościłem w Polsat News w temacie – Poseł Jan Tomaszewski i jego odejście z Prawa i Sprawiedliwości.\nNie sądzę aby było to duże wydarzenie, choć trzeba powiedzieć, dość szeroko komentowane w mediach z co najmniej dwóch powodów. Pierwszy i najważniejszy to sama osoba posła Tomaszewskiego, kiedyś ostoi polskiej bramki i reprezentacji Polski w piłce nożnej, dziś bardziej medialnego celebryty politycznego. Bardzo chętnie zapraszanego do różnorakich telewizji. Ponieważ wiadomo ogólnie, że zawsze powie coś kontrowersyjnego i komuś „przyłoży”, a to oczywiście, zawsze podnosi oglądalność.\nJak pamiętamy, przed laty jednym z jego „koników” było występowanie przeciwko PZPN. Gdy został posłem jego talent i zapał znalazł jeszcze większe ujście. Wszak przeciwników politycznych jest bez liku ….\nDrugim mniejszym powodem jest oczywiście letni sezon polityczny; choć oczywiście, wokół nas wszystkich, dzieje się bardzo wiele znacznie ważniejszych spraw, niźli odejście jednego posła z największej partii opozycyjnej.\nJego odejście – jak rozumiemy – było związane z uczuciem rozczarowania jakiego doznał wobec swoich towarzyszy broni. Wydarzyło się bowiem coś w Łodzi co zdaniem Tomaszewskiego nie powinno mieć miejsca; sygnalizował to swoim politycznym szefom; ci zrobili coś co nie było zgodne ze zdaniem posła Tomaszewskiego. W natemat.pl opisał to tak\nPrzedstawiciele Prawa i Sprawiedliwości twierdzą zupełnie co innego. Wskazują, że Jan Tomaszewski wypowiedział się na antenie „Superstacji” w sposób, który nie jest zgodny z Polską racją stanu. Lider PiS Jarosław Kaczyński komentując tę sytuację stwierdził – „Każdy, kto wypowiada się w ten sposób jest antypolski”\nSłowo komentarza dotyczącego celebrytów w polityce – problem to nieco szerszy – Takie osoby nagminnie są wykorzystywane podczas wyborów przez różnorakie partie polityczne. Oczywiście na bardzo krótkim dystansie to się czasami opłaca. Bywa, że jednej czy drugiej osobie uda się prześlizgnąć np. do Sejmu RP. Na ogół jednak, z biegiem czasu, takie posłanki i posłowie tacy posłowie stają się ciężarem dla macierzystych ugrupowań lub w najlepszym wypadku – kompletnie się nie liczą w życiu swojej; są jedynie, „pozbawionym imienia i nazwiska”, automacikiem do głosowania. Myślę, że w Platformie Obywatelskiej, doświadczeni działacze tego ugrupowania, na dźwięk nazwiska Jagna Marczułajtis – Walczak przełykają ślinę na wspomnienie wyścigu Krakowa po olimpijski laur.\nDzieje się tak, ponieważ najzwyczajniej w świecie, nie mają kompletnie żadnego doświadczenia dotyczącego polityki. Podpatrując bardziej doświadczone koleżanki i kolegów, na siłę wbijają się poselskie surduciki. Jak dzieci naśladujące dorosłych, taki oni starają w zachowaniu, ruchach, wypowiedziach naśladować bardziej doświadczonych polityków. Ponieważ działają po omacku i opierając się na własnym wyczuciu sytuacji, popełniają po drodze byki. Oczywiście błędy te dopisywane są skrzętnie do ogólnego rachunku, macierzystych partii.\nOznacza to, że z definicji należy skreślać celebrytów z polityki ? Oczywiście, że nie – czasami zdarzają się ciekawe rodzynki. Ale przynajmniej w Polsce są wyjątkami od reguły.\nCzy kolorowy ptak – Jan Tomaszewski – nadal będzie się udzielał politycznie ? Cóż za pytanie – oczywiście, że tak ! Póki co będzie Z pewnością znajdzie się jakieś ugrupowanie lub ugrupowanko, które zapragnie mieć w swoich szeregach tak bezkompromisowo siekący przeciwników, pejcz polityczny, jakim jest poseł Jan Tomaszewski.


Filed under: Ubezpieczenia — o-ubezpieczeniach @ 9:10 am\nUbezpieczenie grupowe to forma dobrowolnego ubezpieczania, które różni od innych ubezpieczeń to, że objęta jest nim grupa, przynajmniej kilku osób. (more…)\nFiled under: Porady — o-ubezpieczeniach @ 11:20 am\nObozy związane z wyjazdami zagranicę czy nauką języka obcego stały się coraz popularniejszą alternatywą dla zwykłych kolonii czy obozów sportowych. Wynika to z większego znaczenia, jakie ma znajomość języka obcego dla naszych dzieci. (more…)\nDodatkowe świadczenia, które otrzymują pracownicy od swojego pracodawcy są doskonałym sposobem motywowania ich do bardziej efektownej pracy. Plusem dodatkowych świadczeń jest również to, iż pracownicy są bardziej lojalni – łatwiej ich zatrzymać. Dodatkowe świadczenia mogą być także świetną kartą przetargową w czasie rekrutacji nowych pracowników. Wielu pracodawców, którzy motywuje swoich pracowników dodatkowymi bonusami coraz częściej wybierane nowoczesne rozwiązania, takie jak na przykład karty przedpłacone. (more…)\nGdybyśmy chcieli wskazać ten element pliku produktowego, który wydaje się mieć największe znaczenie, najprawdopodobniej w pierwszej kolejności byłby to jego tytuł. Nic więc dziwnego, że wówczas, gdy mówimy o optymalizacji takiego pliku, praca nad tytułem ma szczególnie duże znaczenie. (more…)\nFiled under: Ubezpieczenia — o-ubezpieczeniach @ 5:43 pm\nWybierając się w podróż lub na zasłużony i wymarzony urlop, warto zadbać też o swoje bezpieczeństwo. Zapewni je nam ubezpieczenie podróżne. Możemy je wykupić dziś praktycznie w każdym towarzystwie ubezpieczeniowym. (more…)\nPizza uchodzi za danie typu fast food – tak przynajmniej uważa zdecydowana ilość osób. A tymczasem sprawa wygląda nieco inaczej. Dlaczego? Otóż tak zwane “szybkie dania” słyną nie tylko z niemal błyskawicznego czasu przygotowywania, ale także z dużej ilości kalorii. W przypadku pizzy trudno mówić o tych cechach charakterystycznych. Po pierwsze – ten włoski placek wymaga solidnego nakładu czasu (w niektórych przypadkach ciasto może rosnąć nawet kilkanaście godzin). Po drugie – ilość kalorii w pizzy może być bardzo zróżnicowana. Zatem kaloryczność tego włoskiego dania to fakt czy mit? (more…)\nFiled under: Porady — o-ubezpieczeniach @ 10:46 am\nLeasing samochodowy to rozwiązanie cieszą się bardzo dużą popularnością zwłaszcza wśród właścicieli firm. Warto jednak pamiętać, że skorzystać z takiej formy kupna samochodu mogą również osoby prywatne. Zobaczmy czym jest leasing, jakie są jego rodzaje i dlaczego warto z niego skorzystać. (more…)


MSI GF75 THIN i5-8300H 16GB 256SSD IPS GTX1050Ti 8180808249 - Allegro.pl\nMSI GF75 THIN i5-8300H 16GB 256SSD IPS GTX1050Ti\n387,70 zł x 10 rat raty zero\n6 dni do końca (poniedziałek, 30 września 2019, 17:56:17)\n✰ MSI GF75 THIN 8RD\nSTAN WIZUALNY: Nowy, wypakowany w celu dołożenia pamięci rami. Dystrybucja polska\nWYDAJNOŚĆ BATERII: około 3h ↯\nGWARANCJA: MSI door to door 24 miesiące\n☆ W ZESTAWIE OTRZYMASZ: Laptop MSI, fakturę Vat Marża wystawioną przez naszą firmę, ,bateria,zasilacz ,opakowanie oryginalne ✔Windows 10 Home PL- polski, oryginalny system 64Bit\n☛ URZĄDZENIE POSIADA MOCNĄ SPECYFIKACJĘ SPRZĘTOWĄ:\nDysk twardy: 256 GB SSD+miejsce na dodatkowy dysk\nMatryca: LED 17,3'' 16:9 Matowa Full HD IPS\nCiesz się bardziej wciągającą rozgrywką w jeszcze bardziej kompaktowej obudowie. Gamingowe laptopy korzystające z układów graficznych GeForce GTX 1050 Ti mogą być naprawdę lekkie i smukłe. Ta innowacyjna technologia „wyciska” maksimum wydajności z procesorów graficznych montowanych w najszybszych i najcichszych laptopach na świecie. Ogromna wydajność i dynamika procesorów Intel Core i5 ósmej generacji to gwarancja najwyższych osiągów w gamingu oraz płynnej pracy z zaawansowanymi aplikacjami.\nSkylake to kryptonim procesora 8 generacji. Wszystkie najbardziej wymagające zadania – obsługa grafiki HD i 3D, wielozadaniowość i multimedia – są przetwarzane przez procesory Intel Core i5 w sposób, który zauważysz i poczujesz.Ósma generacja procesorów Intel bazuje na 14nm mikro-architekturze Skylake. Komputery bazujące na tym rozwiązaniu charakteryzują się znacznie niższym poborem energii, gwarantując jednocześnie wyższą wydajność, w porównaniu z procesorami poprzedniej generacji.\n17-calowy wyświetlacz Full HD\nCiesz się realistycznymi, żywymi kolorami i wciągającymi wizualnymi wrażeniami na doskonałym, a jednocześnie kompaktowym 17-calowym wyświetlaczu. Generowany przez grę obraz Full HD cechuje się doskonałą klarownością i kontrastem, dzięki czemu jest niezwykle wyraźny i widoczny pod dowolnym kątem.\nOgromna wydajność z GTX 1050Ti\nMoc i niespotykana dynamika, dzięki której zagrasz w najnowsze i najbardziej wymagające tytuły. Karta graficzna GTX zapewnia bezkonkurencyjną obsługę gier, napędzając je przełomową architekturę GPU NVIDIA Pascal, wzbogaconą typowymi technologiami dla graczy. Przygotuj się na ogromną moc oraz efekty wizualne, które wgniatają w fotel.\nOpuszczona konstrukcja pokrywy laptopa pozwala na jednoczesne odchylenie ekranu i zwiększenie kąta nachylenia klawiatury zapewniając tym samym optymalną ergonomię. Metalowa pokrywa i osłona klawiatury charakteryzujące się futurystycznym wyglądem, który nastraja do walki.\nTechnologia Nahmic 3\nPopraw przestrzenny dźwięk 3D generowany w grze i ciesz się całkowitą kontrolą nad muzyką, ścieżką dźwiękową w filmach oraz rozmowami podczas wideokonferencji i chatów. Oprogramowanie audio firmy Nahmic oferuje niesamowitą technologie dźwięku wysokiej rozdzielczości, która poprawia zarówno jakość kreowanego przez Twój gamingowy komputer dźwięku jak i głosu.\nLAPTOP MSI GF63 i5-9300H 16GB SSD256GB GTX1050 W10\n386,60 zł × 10 rat raty zero\nGaming MSI GF63 15 FHD i5 GTX1050 16GB 512SSD W10\n564,90 zł × 10 rat raty zero\nNumer oferty: 8180808249


Magnetyczny - Katalog Stron Dziennika Internautów\nŚwiatowy lider w obszarze manipulatorów. Manipulatory przemysłowe Dalmec są projektowane w celu optymalizacji pracy. Podnośnik pneumatyczny, wciągarki, chwytak, żurawie oraz inne urządzenia pneumatyczne i urządzenia podciśnieniowe. Chwytak szczękowy, próżniowy, przyssawkowy, magnetyczny i z hakiem. Chwytak do kartonów, beczek, papieru, szyb i drzwi.\nMagnetyczny


Dieta na wrzody żołądka - Olej\nCo mogę jeść z wrzodami żołądka\nOd dawna wiadomo, że przy takiej chorobie jak wrzód żołądka szczególną rolę odgrywa żywienie medyczne. Wraz z farmakoterapią dieta dla tej choroby sprzyja regeneracji zdrowia ludzkiego. Dlatego dzisiaj rozważamy zasady diety, jakie produkty mogą i nie powinny być stosowane, poznajemy również przybliżone menu dla takich pacjentów.\nOdżywianie wrzodów żołądka i dwunastnicy powinno być pomocne, w diecie w wystarczających ilościach muszą być obecne białka, węglowodany, tłuszcze, zwiększona ilość witamin A, B i C.\nŻywność, która konsumuje pacjenta, w żadnym wypadku nie powinna podrażniać błony śluzowej żołądka i jelit.\nMusisz jeść w małych porcjach, ale często do 8 razy dziennie.\nOptymalna temperatura naczyń to temperatura pokojowa.\nPłynne jedzenie to doskonały sposób na podawanie jedzenia.\nIm mniej soli, tym lepiej.\nPokarm dla wrzodów żołądka i dwunastnicy powinien być kompetentny i wykluczać produkty, które mogą powodować mechaniczne podrażnienie błony śluzowej. Wśród tych produktów są:\nWarzywa i rośliny strączkowe: fasola, groch, rzodkiewka, rzodkiewka, szparagi.\nOwoce, jagody o grubej skórze: winogrona, agrest, daktyle.\nProdukty mięsne zawierające grube włókna: chrząstka, skóra ryb, ścięgna.\nWędzone produkty, kiełbaski, pikle.\nJakie są podstawy diety dietetycznej?\nDieta pacjenta składa się z takich produktów, które:\nNie powodować nadmiernego wydzielania soku żołądkowego.\nNie podrażniać błon śluzowych żołądka i jelit.\nPicie soków z wrzodami żołądka to nie wszystko. Są tabu na następujących typach:\nA co jest możliwe z wrzodem żołądka do picia, jeśli prawie wszystkie opcje nie są odpowiednie? Lekarze zalecają stosowanie tych soków:\nMożna ich jednak używać w małych ilościach, a nie w okresie zaostrzenia choroby. Ale co lekarze pijący radzą pić bez ograniczeń, to jest sok ziemniaczany, który każdy może zrobić. Dzięki niemu pacjent pali się, odbiera, wymiotuje, a kwasowość w organizmie ulega normalizacji.\nA co z olejami?\nW obecności powyższej choroby zabronione jest spożywanie tłustych potraw. Dlatego olej z wrzodem żołądka należy usunąć z diety. Są jednak takie, które korzystnie wpływają na ciało i żołądek. Obejmują one:\nOlej z rokitnika należy spożywać 1 łyżeczkę pół godziny przed posiłkiem, a przebieg leczenia powinien wynosić 1 miesiąc. Produkt ekstrahowany z cedru należy również ostrożnie wypić - 5 g mleka dwa razy dziennie przez 21 dni. Ale oliwę z oliwek można przyjmować w nieograniczonych ilościach. Gdy jest stosowany, poprawia się stan pacjenta, normalizuje się kwasowość i zapobiega powstawaniu guzów.\nKażda dieta z menu wrzodowym żołądka powinna mieć taką formę, że wszystkie naczynia można bez problemu ugotować w domu. Obserwując to, musisz wziąć pod uwagę, że uczucie głodu powoduje ból, więc musisz jeść regularnie.\nKiedy choroba się powraca, lekarze przepisują specjalną dietę na wrzody żołądka i dwunastnicy, która składa się z potraw na parze lub gotowanych. Chronią błonę śluzową żołądka, dają również możliwość wyleczenia rany. W tym przypadku dzienna porcja może składać się z mleka beztłuszczowego, twarogu, galaretki, jajek na miękko i płynnych kaszek mlecznych. Żywność należy podzielić na 8 przyjęć.\nPo 2-3 tygodniach, kiedy choroba zaczyna ustępować, menu zawiera wszystkie inne dania dozwolone dla tej dolegliwości. Musisz wprowadzać je małymi porcjami, naprzemiennie i ostrożnie. Codzienne menu podczas konserwacji i poprawy stanu zdrowia pacjenta może wyglądać następująco:\nPierwsze śniadanie: owsianka z mlekiem, słaba zielona herbata, suszone herbatniki.\nDrugie śniadanie: gotowany kawałek cielęciny, wołowiny lub chudej ryby, kasza gryczana, galaretka mleczna.\nObiad: zupa jarzynowa, tłuczone ziemniaki, kompot, deser pieczonych jabłek w piekarniku.\nObiad: warzywa gotowane na parze, jajko na miękko, sok ziemniaczany.\nNa noc: mleko lub kefir.\nRównież w ciągu dnia, musisz robić przekąski, do tego pasują pieczone owoce, ciasteczka galetnye, słaba herbata, woda bez gazu. Jest to warunkowa dieta dla wrzodów żołądka. Menu dla konkretnego pacjenta musi zostać wybrane przez lekarza. Dlatego nie należy odkładać wizyty u gastroenterologa, ponieważ tylko doświadczony specjalista może prawidłowo przepisać leczenie, a dieta jest ważnym elementem terapii.\nJakie produkty są polecane?\nTeraz definiujemy, co wolno jeść z wrzodem żołądka. Tak więc następujące produkty można wprowadzić do diety:\nZupy mleczne, buliony warzywne.\nProdukty mączne: wczorajszy chleb, ciastka, domowe ciasta z dżemem.\nChudego mięsa i ryb, gotowanych na parze lub gotowanych.\nZe zbóż wszystko jest możliwe z wyjątkiem pszenicy.\nWarzywa polecane są z cukinią, ziemniakami, marchewką, dynią, burakami.\nJajka na parze lub gotowane.\nProdukty mleczne: mleko pełne, twaróg, śmietana, śmietana.\nJagody, a także owoce, mielone, koniecznie pieczone lub gotowane.\nOd słodyczy: naturalny miód, ptasie mleczko, ptasie mleczko, marmolada.\nZ napojów: słaba herbata, mleko, soki warzywne, infuzja dogrose.\nBiorąc pod uwagę fakt, że jest to możliwe przy chorobie wrzodowej żołądka, wypiszmy przykładowe menu niezdrowej osoby.\nOpcja 1 - najdelikatniejsza dieta\nPierwsze śniadanie: gotowane mięso (50–70 gramów), kasza gryczana (200 gramów), szklanka ciepłej zielonej herbaty z mlekiem.\nDrugie śniadanie: duszona cielęcina, owsianka z ryżu, wczorajszy chleb, galaretka owocowa.\nObiad: Zupa Arnaut, gotowana ryba (100 gramów), puree ziemniaczane (150 gramów), szklanka soku warzywnego.\nKolacja: owsianka, szklanka słabej herbaty ze śmietaną.\nW nocy: przed pójściem spać możesz wypić szklankę kefiru lub mleka.\nOpcja 2 - z łagodnymi objawami\nCo jeść z chorobą wrzodową w remisji? Aby to zrobić, jest to codzienne menu:\nŚniadanie: omlet na parze, kasza ryżowa, przecier owocowy, napój z dzikiej róży.\nDrugie śniadanie: galaretka owocowa.\nObiad: zupa z płatków owsianych, klopsiki, galaretka jagodowa.\nCzas na herbatę: krakersy, napój z jabłek.\nObiad: kule rybne, kasza gryczana, galaretka.\nPrzed snem: 1 szklanka mleka.\nTaka dieta jest odpowiednia dla pacjentów cierpiących na ból, nudności, wymioty, zgagę. Menu można przypisać do osób, które leżą w łóżku.\nOpcja 3 - po wrzodzie\nTa dieta nie jest tak surowa. Tutaj możesz zjeść biały chleb, posiekane gotowane mięso, warzywa gotowane i rozdrobnione. Możesz także użyć śmietany, ciastek, zup z makaronem. Przykładowe menu dla tego przypadku:\nŚniadanie: słodki twaróg z niskotłuszczową śmietaną, owsianką z mleka ryżowego, słaba herbata.\nDrugie śniadanie: pieczone jabłko, napój z dzikiej róży.\nObiad: zupa z selera, klopsik, puree ziemniaczane, galaretka.\nBezpieczne, suche herbatniki, wywar z dzikiej róży.\nKolacja: zapiekanka z twarogiem, koktajl mleczny.\nPrzepisy na wrzód dwunastnicy. Przykłady\nZupa owsiana z mlekiem. Do tego dania potrzebna jest woda (400 ml), płatki owsiane (2 łyżki), jajko (1 szt.), Mleko (200 ml), cukier (szczypta), masło. Trawa powinna być gotowana w wodzie, aż będzie gotowa, a następnie wlać gorące mleko do rondla. Następnie dodaj cukier i szczyptę soli. Wypełnij całą mieszankę mleka i jaj, a także masło.\nSałatka z buraków z olejem roślinnym. Buraki muszą piec lub gotować. Zetrzeć, następnie określić na talerzu, sól, zalać oliwą z oliwek. Przed podaniem udekoruj drobno posiekaną natką pietruszki lub koperkiem.\nSuflet z mięsa. Sto gramów cielęciny gotować, a następnie przeskoczyć przez maszynkę do mięsa. Mielona sól trochę, dodać odrobinę oliwy z oliwek. Przygotuj sos z 2 łyżek mleka i pół łyżeczki mąki. Wlać marynatę do farszu i dodać do niej 1 żółtko, a po pewnym czasie ubite białko. Wszystko dokładnie wymieszać z parą, w specjalnie nasmarowanej formie.\nTeraz wiesz, że odżywianie w wrzodach żołądka i dwunastnicy odgrywa bardzo ważną rolę. Żadnych wędzonych mięs, smażonych potraw, mocnych napojów nie powinno być. Podstawą diety pacjenta powinny być tylko gotowane, wytarte produkty, odpowiednio ugotowane. I co jeszcze jest ważne, aby pamiętać: tylko lekarz będzie w stanie wybrać dietę niezbędną dla konkretnej osoby. Dlatego udanie się do specjalisty to prawie 100% sukces, a dieta przepisana przez specjalistę i dieta zgodna z zaleceniami pacjenta jest niewątpliwym pozytywnym wynikiem walki z wrzodem.\nWrzód trawienny jest jedną z najpoważniejszych chorób, które mogą nawracać. Aby tak się nie stało, musisz brać nie tylko leki, ale także przestrzegać specjalnej diety, której głównym zadaniem jest zapobieganie powrotowi choroby.\nPłatki owsiane są uważane za bardzo przydatne.\nO tym, jak prawidłowo przestrzegano diety, często zależy od procesu powrotu do zdrowia, a także od ogólnego stanu pacjenta. Istnieje kilka podstawowych zasad, których należy przestrzegać:\nŻywność powinna zawierać wystarczającą ilość tłuszczów, węglowodanów, a także witamin i minerałów.\nProdukty nie powinny podrażniać błony śluzowej żołądka\nKonieczne jest zwiększenie liczby posiłków, ale jednocześnie zmniejszenie porcji\nNie można jeść ani bardzo gorących potraw, albo jest bardzo zimno. Najbardziej optymalną temperaturą jest temperatura pokojowa.\nProdukty spożywane przez ludzi nie powinny powodować zwiększonego wydzielania soku żołądkowego\nKiedyś osoba nie powinna pić dużo wody.\nWszystkie potrawy powinny być gotowane tak, aby jedzenie nie podrażniało żołądka mechanicznie, to znaczy powinno się preferować tłuczone ziemniaki, zupy itp.\nPosiłki nie powinny być słone\nGłównym zadaniem diety dla wrzodów żołądka - jest pomóc organizmowi przejść przez fazę regeneracji znacznie szybciej i bezboleśnie.\nOprócz powyższych zasad, istnieje również lista produktów, które są zalecane do użycia. Nie jest mały, więc prawie każdy będzie mógł wybrać dla siebie najlepszą opcję i łatwo przenieść dietę. Mleko można przypisać głównym produktom, które są nie tylko możliwe, ale i niezbędne dla osób z wrzodem trawiennym. Wielu będzie się zastanawiać, dlaczego lista ma mleko. W rzeczywistości doskonale neutralizuje nadmierne wydzielanie soku żołądkowego, a ponadto zawiera wiele użytecznych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania żołądka.\nNależy zachować ostrożność podczas spożywania produktów mlecznych.\nJeśli chodzi o kefir, jest to jeden z szybko przyswajalnych produktów, który jest w stanie zapewnić zarówno utrwalający, jak i przeczyszczający efekt. Wszystko zależy od tego, jak dobrze produkt jest przechowywany w domu. Dla tych, którzy kochają śmietanę, można z całą pewnością powiedzieć, że nie jest konieczne wykluczenie produktu z diety, ale można go używać tylko do opatrunków (sałatek, zup itp.). Większość pacjentów uważa, że w przypadku wrzodu żołądka nie można jeść twarogu, ale są bardzo mylni. Twaróg zawiera wiele składników odżywczych, dzięki czemu zajmuje czołowe miejsce wśród wszystkich produktów mlecznych dopuszczonych do żywienia. Wskazane jest, aby kupić twaróg z pięcio- lub dziewięcioprocentową zawartością tłuszczu.\nSer jest również przydatny w przypadku wrzodów, które zawierają dużą ilość białka, niezbędną do procesu gojenia i regeneracji. A aminokwasy, które się w nim znajdują, są już podzielone, dzięki czemu proces trawienia staje się znacznie łatwiejszy. Spożywanie produktów mlecznych z owrzodzeniem jest nie tylko możliwe, ale i konieczne, ponieważ zawierają wiele przydatnych witamin i minerałów niezbędnych do normalnej pracy nie tylko żołądka, ale także całego organizmu.\nDozwolone produkty. Warzywa i owoce\nPodczas diety musisz jeść owoce i warzywa, ponieważ zawierają one wiele substancji niezbędnych dla organizmu. Szczególnie ważne są niestrawne węglowodany - substancje pektynowe i błonnik. Główną cechą pektyny jest to, że ma ona dobry efekt otulający, a tym samym chroni błonę śluzową żołądka przed działaniem toksyn i innych szkodliwych substancji. Jeśli chodzi o błonnik, pomaga on w lepszym poruszaniu się pożywieniem w przewodzie pokarmowym i zapobiega pojawianiu się zaparć. Wśród warzyw, które możesz jeść, są:\nKapusta Sok z kapusty ma pozytywny wpływ na rany, promując ich gojenie. To prawda, że jedzenie kapusty na surowo lub nawet gotowanej jest niepożądane. Zazwyczaj używa się do tego tylko kalafiora.\nZiemniaki To jeden z korzeni, który nie podrażnia żołądka. Dlatego jest zawarty w prawie wszystkich dietach na wrzody żołądka. Szczególną uwagę zwraca się na użycie soku ziemniaczanego, który nie tylko zmniejsza kwasowość soku żołądkowego, ale także pomaga wyeliminować nudności, zgagę i gojenie się ran.\nMarchewka Może być spożywany w dowolnej formie, ponieważ zawiera tylko przydatne i niezbędne substancje. Czasami dodaje się go do tłuczonych ziemniaków.\nSeler Dozwolone jest spożywanie obu potraw z selera i soku z napoju. Dobrze łagodzi ból, a także łagodzi stany zapalne.\nDynia Minimalna ilość błonnika sprawia, że dynia jest atrakcyjnym warzywem dla osób stosujących specjalną dietę. Z niego można zrobić zupy, płatki zbożowe itp.\nPietruszka i koper. Możesz dodawać te produkty tylko dla smaku, w dużych ilościach i surowej postaci nie należy jeść, ponieważ nie mogą strawić\nOsobno trzeba rozmawiać o owocach. Zaletą będą ci, którzy nie mają twardej skóry, ponieważ trudno będzie ją strawić. Ponadto, pomimo dość szerokiej listy dozwolonych owoców i jagód, można je jeść tylko w formie mielonej. Dozwolone włączenie do diety jabłek, bananów, truskawek, kaliny, czarnych porzeczek, rokitnika.\nJeśli chodzi o jagody, najlepiej stosować je do gotowania kompotów, aby uniknąć niepotrzebnego stresu na już zapalnym i słabym żołądku.\nDozwolone produkty. Mięso, ryby, jaja\nMięso i ryby - zalecane do parzenia\nMięso jest jednym z najcenniejszych źródeł dla organizmu do wytwarzania białek zwierzęcych, które przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia. Najczęściej przy takiej diecie stosuje się wołowinę lub cielęcinę, ponieważ są to stosunkowo nietłuszczowe mięsa. Większość konsumentów je kurczaka, ponieważ cena jest bardziej rozsądna, a smak jest bardziej podobny. Należy zauważyć, że kurczak jest trawiony znacznie szybciej niż wołowina i dlatego można go bezpiecznie włączyć do diety.\nJeśli chodzi o ryby, jest to magazyn witamin i pierwiastków śladowych, które zapewniają bezpośrednią pomoc w procesie zdrowienia i regeneracji podczas choroby. Tak, a ryba jest jednym z najłatwiej przyswajalnych produktów, które są szybko trawione i nie podrażniają zapalonej błony śluzowej żołądka.\nJednym z najcenniejszych produktów choroby wrzodowej jest jaja. A najważniejszą jego częścią jest żółtko. Zawiera absolutnie wszystkie substancje, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania żołądka. Zaleca się jeść jajka na twardo, ponieważ tylko w tej formie zachowują wszystkie swoje dobroczynne substancje. Uważa się, że najlepiej jest, aby żołądek spożywał jaja na surowo, ale tutaj trzeba być ostrożnym, ponieważ przyjmowanie surowych jaj może spowodować rozwój tak niebezpiecznej choroby jak salmonelloza.\nW żadnym wypadku nie można wykluczyć mięsa i lekkich bulionów mięsnych z diety, ponieważ jest to jedno z ważnych źródeł białka zwierzęcego.\nZboża podczas diety\nKaszki są niezbędne dla zdrowych żołądków.\nJednym z głównych dań na stole osób cierpiących na wrzód żołądka będzie owsianka. Doskonale pokrywają błonę śluzową, a także są dostawcami wielu niezbędnych tłuszczów, minerałów itp. Zboża są produktem uniwersalnym, ponieważ można wytwarzać zarówno płynne, jak i postrzępione zboża. Wielu pacjentów woli owsiankę od innych potraw, ponieważ po ich użyciu nie odczuwają ciężkości i bólu. Najpopularniejsze zboża to gryka, płatki owsiane, kasza manna, w których można dodać owoce lub jagody. Dadzą owsiance bardziej przyjemny i atrakcyjny smak.\nNiektórzy uważają, że trzeba gotować kaszę na wodzie, ale to pomyłka, ponieważ dzięki mleku uzyskuje się efekt otulenia i neutralizacji soku żołądkowego. Wiele osób jest zainteresowanych pytaniem i tym, co można jeść z wrzodem żołądka. A także większość błędnie zakłada, że trzeba ograniczyć się absolutnie do wszystkiego i jeść tylko zboża. To jedno z powszechnych nieporozumień. Z wrzodem żołądka możesz jeść tylko zdrową żywność, która pomaga, ale nie szkodzi. Tak, konieczne jest wykluczenie kiełbas, tłustych słodyczy itp. Ale dla dobra twojego zdrowia możesz dokonać takich „poświęceń”.\nMożesz dowiedzieć się więcej o chorobie, takiej jak wrzód trawienny i wrzód dwunastnicy z materiału wideo:\nLudzie, w obliczu takiej choroby jak wrzód żołądka, są zmuszeni do selektywnego organizowania jedzenia. Wiedząc, że możesz jeść z wrzodem żołądka, znacznie łatwiej poradzić sobie z tą trudną dolegliwością. Dieta z tą chorobą jest warunkiem szybkiego powrotu do zdrowia i zapobiegania nawracającym przypadkom choroby.\nAby właściwie stworzyć menu dietetyczne i ułatwić przebieg choroby, musisz przestrzegać następujących zasad.\nBilans mocy. Błędem jest sądzić, że nie można jeść w zróżnicowany i satysfakcjonujący sposób z wrzodem żołądka. Wręcz przeciwnie, stół powinien być zrównoważony, a całkowita ilość kalorii spożywana dziennie - nie mniej niż 3000 kalorii.\nZiarnistość mocy. Aby lepiej poradzić sobie z zjedzonym żołądkiem, jedzenie powinno być częste iw małych porcjach. Pomiędzy posiłkami nie powinno trwać dłużej niż 3 godziny.\nŻywność spożywana przez pacjenta nie powinna być mocno smażona i pieczona. Przydatne będzie gotowane na parze, duszone, gotowane, blanszowane jedzenie.\nSzczególną uwagę należy zwrócić na temperaturę żywności. Jedzenie nie powinno być zbyt gorące ani zimne. Optymalna temperatura wynosi 30 stopni. Szczególnie ścisłe monitorowanie temperatury żywności powinno być chore w momencie zaostrzenia.\nZabrania się spożywania pokarmów, które zwiększają powstawanie gazu w przypadku wrzodu żołądka.\nOgraniczenie lub całkowity zakaz soli. Występuje wrzód żołądka, który powinien być w minimalnej ilości lub całkowicie go porzucić.\nZwiększ objętość wody pitnej. Konieczne jest zwiększenie objętości wody wypijanej dziennie do 2 litrów. Ta zasada nie dotyczy osób mających problemy z tarczycą i układem moczowym.\nCałkowita eliminacja napojów alkoholowych. Alkohol jest całkowicie zakazany dla osób cierpiących na wrzód trawienny.\nPodstawą diety są produkty mleczne.\nKonieczne jest przestrzeganie tak zwanej zasady żywienia zygzakowatego. Zasada żywienia zygzakowatego zapewnia, że pacjent może przez krótki czas włączyć do diety zakazane pokarmy z wrzodami żołądkowo-jelitowymi. Potem wraca do diety. Takie odżywianie jest rodzajem ćwiczeń przewodu pokarmowego.\nPrzy sporządzaniu menu dietetycznego należy przestrzegać zasady indywidualności. Aby dieta była korzystna, należy wziąć pod uwagę takie informacje, jak stadium choroby, waga pacjenta, jego wiek i obecność innych chorób.\nJeśli zastosujesz się do powyższych zasad, proces odzyskiwania będzie mniej bolesny i będziesz w stanie osiągnąć najlepsze rezultaty. Dieta powinna być kontynuowana od roku i dłużej. Czas trwania okresu zdrowienia określa lekarz prowadzący. Głównym celem w tym okresie jest przyspieszenie regeneracji błony śluzowej żołądka za pomocą właściwego odżywiania i normalizacji procesu trawienia.\nCo można i nie można jeść\nJak wspomniano wcześniej, wrzód żołądka jest chorobą, która wymaga pewnych ograniczeń żywieniowych. Produkty, które podrażniają błonę śluzową przewodu pokarmowego, mają długi czas trawienia, zwiększają powstawanie gazów i zawierają dużą ilość soli, powinny być wykluczone. Poniżej znajduje się lista produktów, które nie powinny być spożywane z tą dolegliwością.\nZabronione produkty dla wrzodów:\nTłuszczowe buliony mięsne. Lepiej jest używać bulionów z wtórnego wrzenia i zup.\nTłuste mięsa i ryby. Nie używaj wieprzowiny i smalcu. Ikra rybna jest zabroniona.\nGrzyby w dowolnej formie. W okresie zaostrzenia choroby należy wykluczyć z diety grzyby. Lekarze twierdzą, że bulionów grzybowych i zup nie należy jeść podczas wrzodu.\nProdukty wędzone. Produkty wędzone są ściśle wyłączone z menu dietetycznego, ponieważ są przyczyną zwiększonego wydalania kwasu żołądkowego.\nPasztet i konserwowana żywność. Żywność w puszkach zawiera produkty fermentacji i dużą ilość kwasu, co boli chorego żołądka.\nWarzywa zawierające trudno strawne włókna (fasola, groch, rzodkiewka, rzepa, brukiew, biała kapusta).\nNiektóre rodzaje zbóż: kukurydza, granulki otrębów, dziki ryż, musli.\nJajka na twardo i jajecznica szkodzą choremu żołądkowi.\nPomidory i pasta pomidorowa mogą powodować zaostrzenie choroby, powodować zgagę i dyskomfort.\nCzosnek i cebula mogą podrażniać uszkodzony żołądek.\nPrzyprawy i ostre sosy powodują podwyższony poziom kwasu.\nOwoce i jagody o wysokiej zawartości kwasu (ananas, cytryna, mandarynka, limonka, agrest, porzeczka, winogrona).\nWszelkie napoje gazowane, alkoholowe, a także czarna herbata i kawa. Wielu pacjentów zastanawia się, czy można pić napoje alkoholowe. Jednoznaczna odpowiedź: to niemożliwe. Ich stosowanie obfituje w uwalnianie nadmiaru soku żołądkowego.\nW tej chorobie zabronione są lody i czekolada.\nOto tak obszerna lista produktów, których nie należy używać w przypadku choroby. Ale muszę powiedzieć, że lista tego, co jest dozwolone w przypadku owrzodzenia, jest nie mniej zróżnicowana i interesująca. Dlatego pacjent nie musi głodzić się i męczyć z rygorystycznym schematem.\nPokarmy, które można jeść podczas wrzodu:\nChleb upieczony dzień wcześniej. Jedzenie świeżego chleba jest wysoce niepożądane, aby nie powodować fermentacji. Jedz tylko mąkę pszenną.\nRosóły mięsne z wtórnego wrzenia i zupy z nich. Używaj do bulionów mięsnych lepszej wołowiny, cielęciny lub kurczaka. Do gotowania zupy dietetycznej powinna być pierwsza woda po gotowaniu do drenażu i polać mięso czystą wodą. Następnie zagotuj rosół i użyj go do zupy.\nDrugie dania z chudego mięsa. Wołowina, cielęcina, indyk, kurczak, mięso królicze powinny być preferowane. Gotowane dania powinny być gotowane na parze lub gotowane.\nRyby o niskiej zawartości tłuszczu. Jedz ryby rzeczne, gotowane lub gotowane.\nJajka na miękko lub omlet parowy.\nNiektóre rodzaje zbóż. Dobry do jedzenia gotowanych płatków z gryki, ryżu, płatków owsianych, kaszy manny. Makaron jest dozwolony.\nJabłka i gruszki. Co najlepsze, owoce te będą trawione w formie pieczonej.\nOleje rafinowane z oliwek i słonecznika są dozwolone w małych ilościach.\nMarmolada, prawoślazu i prawoślazu są dozwolone w ograniczonych ilościach. Możesz jeść z deserami wrzodowymi żołądka z żelatyny.\nMiód jest nie tylko dostępny dla osób na diecie, ale nawet przydatny. Jest w stanie złagodzić stan zapalny, zmniejszyć podrażnienie błony śluzowej żołądka, a także łagodzić ból.\nTwaróg i śmietana. Pożądane jest, aby zawartość tłuszczu w tych produktach była niska.\nSery niskotłuszczowe. Lepiej jest preferować sery miękkie i przaśne.\nW małych ilościach i rzadko dopuszcza się stosowanie świeżych, wolnych od drożdży wypieków.\nSucharki, herbatniki mogą być również spożywane w diecie.\nOto tak obszerna lista tego, co możesz jeść podczas diety. Jak widać, lista jest dość hojna i zróżnicowana. Każdy będzie mógł wybrać dla siebie te produkty, które im odpowiadają, i stworzyć własną indywidualną dietę.\nOsobno chciałbym się zastanowić nad tym, że można pić z wrzodem żołądka.\nMleko jest jednym z najbardziej korzystnych napojów dla wrzodów. Ponieważ mleko otacza ściany przewodu pokarmowego, są one mniej podatne na uszkodzenia. Picie mleka jest szczególnie przydatne dla osób o wysokiej kwasowości żołądka. Mleko z wrzodem żołądka pomaga w bólu spowodowanym chorobą.\nBardzo przydatne jest stosowanie niskotłuszczowego jogurtu. Dozwolone pić ryazhenka. Przydatne wywary z ziół. Kissel gotowany w domu z soku z jagód lub naturalnego dżemu również nie szkodzi choremu żołądkowi. Domowe kompoty i słaba herbata w małych ilościach mogą być zawarte w diecie.\nDla odżywiania ważne jest, aby zawsze postępować zgodnie z nimi.\nCzy dana osoba jest zdrowa, czy nie. Nie jest konieczne zapobieganie chorobom powodowanym przez niedożywienie. Ale jeśli to już się wydarzyło, a diagnoza była „wrzodowa”, należy dokładnie rozważyć dietę i wspólnie z lekarzem wybrać dietę, która pomoże w szybkim powrocie do zdrowia.\nChoroba w postaci wrzodu jest ciężką chorobą skłonną do nawrotów. Aby uniknąć powtarzających się zaostrzeń, ważne jest przestrzeganie ścisłej diety mającej na celu ochronę błony śluzowej i zapobieganie nawrotom.\nWłaściwy dobór dawki pokarmowej bezpośrednio zapewnia sukces leczenia w ostrym okresie, zapewni dalsze rokowanie choroby. Przygotowując menu dla pacjenta cierpiącego na wrzód trawienny, należy przestrzegać kilku ważnych zasad. Artykuł przyjrzy się szczegółowo temu, co jest dozwolone w przypadku wrzodów żołądka i jakich produktów należy unikać przy zachowaniu stanu zdrowia.\nPokarm pacjenta musi zawierać wystarczającą ilość składników odżywczych zaprojektowanych tak, aby pokryć codzienne ludzkie potrzeby.\nProdukty żywnościowe nie powinny działać drażniąco na błonę śluzową przewodu pokarmowego.\nLiczba posiłków dziennie jest powtarzana, porcje są małe.\nJedzenie nie powinno być zbyt gorące ani zbyt zimne. Temperatura pokojowa jest całkiem do przyjęcia.\nPokarm dla pacjenta z wrzodem nie powinien stymulować wytwarzania kwasu solnego w żołądku.\nNie należy pić nadmiernej ilości wody na raz, ciecz musi pić powoli i często.\nPreferuje się żywność w postaci mielonej - puree ziemniaczane, suflety.\nSole w żywności, dania gotowe - minimalna ilość.\nPrzepisując dietę oszczędzającą, jelito często cierpi - zaparcia rozwijają się z powodu niedoboru błonnika w diecie. Aby tego uniknąć, włącz do diety więcej potraw z pektyną. Żywność będzie lepiej ewakuowana przez przewód pokarmowy.\nPrzypisz menu dla tej choroby powinien lekarz - gastroenterolog, dietetyk. Lekarz określi, na podstawie stanu pacjenta, jakie jedzenie jest dozwolone w obecnym momencie choroby, które to jedzenie nie zaszkodzi żołądkowi.\nNa podstawie powyższych zasad prawidłowego żywienia opracowano listę produktów dopuszczonych do stosowania w zmianach wrzodowych. Lista jest obszerna, każda osoba znajdzie odpowiedni zestaw żywności, opierając się na preferencjach smakowych, bez powodowania szkód dla zdrowia. Zastanów się, co jest dozwolone w przypadku wrzodów żołądka.\nMleko i jego pochodne\nOkreślony produkt dla pacjentów cierpiących na wrzód powinien być spożywany regularnie. Ten fakt jest mylący dla wielu ludzi. W rzeczywistości przydatny produkt neutralizuje nadmiar wydzielanej wydzieliny żołądkowej, zapobiegając agresywnym działaniom na błony śluzowe. Oprócz funkcji barierowej mleko jest obdarzone masą korzystnych właściwości, zawiera pełen zakres składników odżywczych.\nStosowanie produktów mlecznych w ostrym okresie choroby wrzodowej należy leczyć ostrożnie.\nNa przykład kefir to produkt o działaniu przeczyszczającym lub zapinającym. Wpływ produktu mlecznego zależy od sposobu przechowywania w domu.\nPacjenci, którzy kochają śmietanę, nie mają powodów do obaw. Rodzaj produktu mlecznego nie jest konieczny do wyłączenia z menu, ale można jeść tylko w formie przypraw do sałatki lub pierwszego dania, nie niezależnie.\nIstnieje powszechne błędne przekonanie, że stosowanie twarogu jest przeciwwskazane u pacjentów podatnych na proces wrzodziejący. Skład twarogu zawiera znaczną ilość użytecznych składników, które przenoszą produkt do przednich rzędów w serii produktów dopuszczonych do stosowania przez pacjentów z patologią żołądka lub jelit. Zaleca się, aby twaróg przyjmował niskotłuszczowy, lepiej niż pięć procent tłuszczu.\nJogurt będzie użytecznym pokarmem dla wrzodów żołądka. Konieczne jest wybranie odmian niskotłuszczowych bez barwników, dodatków z suszonych owoców. Surowica w ostrym okresie nie jest zalecana do spożycia.\nNieostre i niesolone sery są przydatne w przypadku wrzodów. Ser jest bogaty w wiele białek niezbędnych do budowy tkanek ciała, niezbędnych do procesów regeneracyjnych. Oprócz białka ser jest bogaty w aminokwasy. Zaletą sera jest to, że składniki białkowe produktu są już częściowo podzielone przez obróbkę enzymatyczną towarzyszącą preparatowi, a ser jest łatwo trawiony w organizmie pacjenta.\nProdukty mleczne z wrzodem są korzystne, wypełnione minerałami, witaminami i związkami organicznymi, które są dobre dla zdrowia.\nWarzywa i owoce są pokazane w diecie, pełnej biologicznie aktywnych cennych substancji. Ważnym składnikiem pokarmów roślinnych jest pektyna. Główną wartością jest wysoka zdolność substancji do otaczania ścian żołądka i jelit, zapobiegając podrażnieniu nabłonka i chroniąc go przed agresywnymi działaniami. Pektyna sprzyja dobremu odprowadzaniu błonnika pokarmowego przez światło jelita, zapobiega zaparciom pacjenta.\nCeluloza jest cennym składnikiem, zapewnia wydalanie pokarmu, promocję przez jelita.\nSok warzywny ma korzystny wpływ na procesy regeneracyjne w jelitach i żołądku. Dzięki zawartym witaminom gojenie wrzodu następuje natychmiast. Niepożądane jest spożywanie kapusty w surowej, a nawet gotowanej formie podczas zaostrzenia wrzodu trawiennego. Gotowany kalafior może karmić yazvenniki.\nKultura warzywna w gotowanej formie nie podrażnia śluzu. Ziemniaki są częścią wszelkiego rodzaju diety w chorobie wrzodowej. Sok z surowych ziemniaków zasługuje na szczególną uwagę: zmniejsza zwiększoną kwasowość soku żołądkowego, eliminuje wymioty, nudności, ból, zgagę i wspomaga gojenie się owrzodzenia u pacjentów.\nWarzywo korzenia pomarańczy jest użyteczne w każdej formie, zawiera wiele przydatnych substancji. Marchew jest dozwolona w przypadku wrzodów gotowanych lub duszonych. Dopuszczalne jest wyciskanie soku, mieszanie z innymi sokami i picie w celu wyleczenia wrzodów. Możesz dodać marchewki do puree ziemniaczanego w małych ilościach.\nDozwolony produkt, stosowany w dowolnej postaci podczas zaostrzenia owrzodzenia. Wyciskany sok leczniczy wykorzystuje napój, aby przyspieszyć naprawę, można ugotować zupę lub inne danie. Sok z selera ma wyraźne działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe na błony śluzowe.\nWyżej wymienione warzywa wyróżniają się minimalną ilością grubego włókna w kompozycji, zapewniając przydatność do odżywiania nawet w stadium zaostrzenia. Dynia służy do produkcji puree, zbóż z kaszą i mlekiem, zup i warzywnych dodatków do mięsa. Pokazuje gojenie się ran, efekt znieczulający. Na etapie remisji nie wolno jeść pestek dyni.\nKoper, pietruszka mogą być dodawane w małych ilościach w pierwszej lub drugiej potrawie, nie nadużywając, aby nie spowodować pogorszenia.\nPrzydatne do przywrócenia normalnej aktywności olejów roślinnych układu pokarmowego. Oliwa z oliwek z wrzodami żołądka ma otaczające, przeciwzapalne działanie, zawiera wiele witamin i kwasów tłuszczowych, przyczynia się do procesów regeneracyjnych. Oliwa z oliwek jest wypełniona sałatkami.\nO owocach w trakcie leczenia wrzodu trawiennego mówić osobno. W diecie preferują odmiany owoców i jagód bez twardej skóry o słodkim smaku. Surowa skóra owocu jest słabo trawiona, drażni śluz. Owoce i jagody można spożywać w postaci mielonej, gotowanej, duszonej lub pieczonej. Dobrze będzie zrobić z nich kompot lub kissel.\nOwoce ujęte w wykazie odpowiednich do użycia:\nZ jagód zaleca się przygotowanie kompotów, musów, które pozwolą nie obciążać błon śluzowych.\nTe składniki żywności dietetycznej można spożywać gotowane w formie pary. Mięso jest cennym źródłem białka i tłuszczu. W celu szybkiego powrotu do zdrowia i żywienia, wołowina lub cielęcina jest najbardziej akceptowalna. Te odmiany mają niską zawartość tłuszczu. Wielu pacjentów preferuje kurczaka ze względu na jego smak i niski koszt.\nStopień przyswojenia mięsa z kurczaka jest wyższy w porównaniu z wołowiną. Nutria, mięso królicze, mięso indycze będą korzystne dla organizmu. Takie rodzaje produktów mięsnych można bezpiecznie stosować w chorobie wrzodowej.\nJeśli chodzi o ryby, jakość rzeki lub produktu morskiego jest bardzo cenna. Substancje biologiczne zawarte w kompozycji biorą udział w procesach regeneracji. Dania z ryb i ryb są łatwo trawione, lżejsze niż mięso. Ryba jest przygotowana obfitością potraw.\nZupa gryczana w bulionie z kurczaka jest dopuszczalna do jedzenia na obiad bez ryzyka dla zdrowia.\nNajcenniejszą częścią produktu jest żółtko. Zawiera większość składników niezbędnych do metabolizmu. Kiedy wrzód dwunastnicy gotuje jajka gotowane i spożywane, jest to najłatwiejsza forma asymilacji. Jedzenie surowych jaj obfituje w infekcje, niebezpieczne choroby zakaźne. Jaja przepiórcze mają korzystne właściwości dietetyczne.\nKorzyści przynieść zboża - gryka, ryż, kasza manna, sago. Są gotowane z mlekiem, podawane jako dodatek do potraw warzywnych lub mięsnych. Kasze muszą być dobrze zagotowane, miękkie, zmielone. Z płatków zbożowych gotuj owsiankę, zupy na niskotłuszczowym bulionie mięsnym lub warzywnym.\nPacjenci są zainteresowani tym, jaką herbatę można wypić z wrzodem.\nZielona herbata jest przydatna w przypadku wrzodów. Napój jest bogaty w przeciwutleniacze, wspomaga gojenie się wrzodów i łagodzi stany zapalne. Nie pij go zbyt mocno i gorąco.\nCzęsto pacjenci pytają, jaki sok nie zaszkodzi wrzodowi żołądka. Kategoria dozwolona dla choroby obejmuje soki warzywne - kapustę, ziemniaki, sok z marchwi, buraki lub seler. Aby poprawić smak rozcieńczonego napoju jabłkowego. Sok owocowy podczas owrzodzenia może pić tylko z dojrzałych i słodkich owoców. Zbyt słodkie soki rozcieńczone przegotowaną wodą.\nPozytywny efekt terapeutyczny w chorobie wrzodowej dwunastnicy ma cykorię. Napój z korzenia rośliny zastępuje kawę w smaku, bez żadnych skutków ubocznych. Leczniczy napój to Kombucha.\nNależy dokładnie rozważyć, że nie można przyjmować pokarmu z wrzodem żołądka. Poniżej znajduje się lista zabronionych produktów spożywczych.\nW diecie wrzodu nie powinny pojawiać się surowe warzywa o grubym włóknie, drażniące błonę śluzową mechanicznie i chemicznie. W ostrym okresie nie jedz pomidorów, czosnku, rzepy, cebuli, surowej kapusty, vinaigrette.\nPrzeciwwskazane w przypadku wrzodów dwunastnicy, ma wysoką zawartość cukru i aktywnych kwasów. Sok z winogron do picia podczas zaostrzenia wrzodu nie jest zalecany. W ostrym okresie wyklucza się owoc granatu, owoc jest kwaśny, co negatywnie wpływa na stan błony śluzowej. W remisji dopuszczalne jest picie rozcieńczonego soku z granatów w celu przywrócenia hemoglobiny. Żurawina w przypadku wrzodu żołądka jest szkodliwa, podobnie jak cytryna.\nKategorycznie przeciwwskazane jest w przypadku wrzodów żołądka tłuste posiłki ciężkie - zabronione są pierogi, kebaby, smażona wieprzowina, kotlety jagnięce, wątroba i smalec.\nOrzechy i nasiona z irytacją mechanicznie wpływają na ścianę żołądka, są absolutnie przeciwwskazane w owrzodzeniach jelit i żołądku. Orzechy włoskie nie są zalecane do kategorycznego używania.\nGrzyby są niezwykle twarde dla żołądka, nie zaleca się ich stosowania nawet na etapie remisji.\nSilne przyprawy - czosnek, imbir, pieprz - są bezwzględnie przeciwwskazane. Zioła są pełne drażniących właściwości, pobudzają sok żołądkowy. Sos pomidorowy i orzechowy są przeciwwskazane.\nW ostrym okresie wrzodu nie można posmakować suszonych owoców. Suszone morele lub suszone śliwki są szkodliwe, uszkadzając osłabioną błonę śluzową. Ale podczas remisji śliwki z miodem zapobiegają zaparciom, przywracają ton ciała.\nW przypadku choroby żołądka wyklucza się tłuste potrawy, kiełbasy, wątrobę, kawior, smalec. Masło można stosować w małych dawkach do opatrywania zup lub owsianki.\nSalo, solona ryba, kiełbasa nie są zalecane nawet podczas remisji. Tłuszcz jest ciężkim produktem dla żołądka. Pacjenci zastanawiają się, czy galaretka jest dozwolona w chorobie wrzodowej. W okresie zaostrzenia danie jest przeciwwskazane.\nGdy pacjent odzyskuje zdrowie, dieta stopniowo się rozszerza, ale dopuszczalne jest powrócenie do dobrej diety rok po rozpoczęciu zdrowienia.\nWszystko, co musisz wiedzieć o wędzeniu na gorąco\nDlaczego muszę poprawić krążenie limfy? Pozwala to wzmocnić układ odpornościowy, pozbyć się obrzęków i zapewnić regularną eliminację toksyn.


TotallyJustyna: Szal w roli swetra, czyli klasyka w jesiennym wydaniu...\nSzal w roli swetra, czyli klasyka w jesiennym wydaniu...\nUfff.. udało mi się zdążyć z nowym postem przed końcem września! ;-)\nButy, buty, buty... tych zdecydowanie nigdy za wiele! W ostatnim czasie wzbogaciłam swoją kolekcję o kolejne dwie pary.\nZamszowe botki z frędzlami urzekły mnie od pierwszego wejrzenia! Są bardzo zgrabne i idealne do jesiennych zestawów.\nChociaż czuję jeszcze resztki lata (i zaczynam za nim intensywnie tęsknić...) to nie przeszkodziło mi to w skuszeniu się na kozaki ;-) to moja pierwsza para w tym sezonie (przyznam, iż uważam, że są cudowne! ;)). Natomiast nie są to moje pierwsze kozaki za kolano - ten fason króluje w moich stylizacjach od co najmniej dwóch sezonów! A ja dopiero się w tym temacie rozkręcam... ;-)\nJednak, żeby nie przenosić się jeszcze w ten zimowy klimat, pozostaniemy na razie przy jesieni :)\nDzisiejsza stylizacja jest pierwszą, typowo jesienną, która pojawia na blogu w tym roku (i gdy patrzę na poprzednią, w samej koszuli i szortach, to aż łezka mi się w oku kręci i tęsknię za tymi ciepłymi dniami). Jest to dość proste i klasyczne połączenie. Białą, gładką koszulę zestawiłam z jeansowymi spodniami z przetarciami (to set, który zawsze się sprawdza :)). Na wierzch narzuciłam duuuuży, ciepły szal (chociaż bliżej mu do koca ;-)), który pełni rolę swetra lub kurtki.\nSzal - no name (bazarek ;-))\nZegarek - www.modnezegarki.eu\nBrelok - www.aliexpress.com\nAutor: TotallyJustyna o 22:39\nAnonimowy 29 września 2016 23:19\nŚwietna stylizacja , botki cudowne :).Podoba mi się to ,że w swoich stylizacjach pokazujesz ubrania na "każdą kieszeń" , a nie ciuszki za 1000 zł.Brawo ;) Oby tak było dalej.\nTotallyJustyna 30 września 2016 09:21\nAnonimowy 29 września 2016 23:30\nHej :) wybieram sie za tydzień do Warszawy :) mogłabyś napisać na jakiej ulicy znajduje sie ten bazar ? Czy jest taki sam jak nasz Przemyski ? Świetna stylizacja , a usta petardaaaa :)\nJa odwiedzam ten na ul. Bakalarskiej. Jest to zdecydowanie inny świat, niż ten nasz bazarek w Przemyślu (jest dużo większy i pełno na nim "kolorowych" ludzi ;-)). Jeśli będziesz miała czas i transport, to polecam również hale na Marywilskiej.\nAnonimowy 30 września 2016 07:24\nWyglądasz obłędnie! Mam pytanie nie na temat. -Twoja siostra przedłuża rzęsy czy ma naturalne? Od razu rzuciły mi się w oczy na instagramie a nie zapytam osobiście, bo nie mam tam konta. Pozdrawiam!\nTotallyJustyna 30 września 2016 09:19\nAnonimowy 30 września 2016 08:06\nPopieram post wyżej fajnie ze ubrania sa z roznych przedziałów cenowych:)Świetna stylizacja;) tez jestem taka szczupła jak Ty ale musiałam zrezygnować na jakiś czas z ukochanych dzinsów bo w brzuszku rośnie maluszek:)Ale odgapie pomysł z szalem boski;)\nTotallyJustyna 30 września 2016 09:18\nPS. Dresiki też są fajne, a Wam życzę dużo zdrówka! :)\nAnonimowy 30 września 2016 13:15\nMam te botki,niestety według mnie sa mega niewygodne... :(\nJustynko czy te jeansy za 139 jaki brałaś rozmiar ŚLICZNY ODCIEŃ\nTotallyJustyna 1 października 2016 12:09\nTak, ja mam 34 :)\nPearlita 30 września 2016 19:29\nŚwietnie wyglądasz :) Podoba mi się torebka, ostatnio mam fioła na punkcie szarego koloru. Mi również przypadły do gustu kozaki za kolano, bardzo chcę znaleźć jakieś na zimę, ale na płaskiej podeszwie :)\nKozaki za kolano są świetne, polecam :)\nPearlita 2 października 2016 16:25\nBędę szukała, aczkolwiek ciężko jest znaleźć ocieplane :) Większość modeli ma cienką, zamszową cholewkę.\nWyglądasz wspaniale! Tak elegancko i nowocześnie. Bardzo ale to bardzo mi się podoba :)\nBardzo ale to bardzo mi miło :)\nAnonimowy 1 października 2016 12:22\nWygodne te botki? Są bardzo ładne ;-)\nTotallyJustyna 1 października 2016 17:02\nWiadomo, że z platformą byłyby wygodniejsze, ale są i tak całkiem stabilne i niezłe :)\nzrelaksowana 1 października 2016 14:51\nSzal bomba :)\nAnonimowy 1 października 2016 22:45\nKochana wyglądasz świetnie, bardzo podobają mi się spodnie proszę napisz czy są one z aktualnej kolekcji? I jaki to jest materiał jeansu taki twardy czy bardziej naciągly? Pozdrawiam Ewelina\nTotallyJustyna 1 października 2016 22:59\nTak, to aktualna kolekcja a materiał to zwykły, tradycyjny jeans :)\nAleż Ty super wyglądasz ! Jesteś dla mnie mistrzynią w dobierania ubrań :) wielki ukłon w Twoja stronę .\nTotallyJustyna 1 października 2016 23:18\nBaaaardzo mi miło, dziękuję :)\nJestem wysoka czy będą mi pasowały według Ciebie kozaki za kolano ? Boję się ze to dodatkowo doda mi wizualnie centymetrów co nie jest mi potrzebne ;)\nTotallyJustyna 4 października 2016 15:02\nWidząc moją siostrę, która jest wysoka i nosi takie kozaki, uważam, że będą pasowały! :)\nAnonimowy 4 października 2016 15:22\nA ile ona ma wzrostu ?\nTotallyJustyna 4 października 2016 15:23\nOk 172/173 cm\nAnonimowy 5 października 2016 09:05\nA jaki nosi rozmiar .bo ja 39 i wydaje mi się ze w tym rodzaju obuwiu stopa wydaje się być taka duża .\nTotallyJustyna 5 października 2016 09:24\nOna ma 36 :)\nAnonimowy 5 października 2016 18:55\nTaka wysoka i taką ma małą stopę ? Niemożliwe .jak ona może utrzymać równowagę ??? Szok !\nTotallyJustyna 5 października 2016 20:31\nOd kiedy wzrost idzie w parze z rozmiarem buta?\nNo od zawsze . Przecież to logiczne . Wysoka osoba zawsze ma większą stopę niż ta niższa . Mówię Ci . Jak chcesz to zapytaj siostrę czy na pewno ma taki rozmiar . Wyprowadzi Cię z błędu . Musialas coś pomylić .\nTotallyJustyna 6 października 2016 15:12\nUdało Ci się mnie rozbawić ;-) nosimy razem te same buty, więc nie muszę jej o nic pytać (poza tym wiem chyba wszystko o mojej siostrze, jej wymiarach, rozmiarach itd ;-))\nZamieniacie się butami ? Macie wspólne buty ?\nTotallyJustyna 7 października 2016 10:30\nStopień Twojej dociekliwości zaczyna być uciążliwy ;-) tak, czasami pożyczam siostrze np. szpilki i nie widzę w tym nic dziwnego.\nOl Sa 8 października 2016 10:16\nhaha jaka konwersacja ;>\nmoja siostra jest wyższa i ma rozmiar mniejszy niż ja : D\nAnonimowy 3 października 2016 13:58\nJa też nie lubię tej pory roku .najlepiej by było gdyby na przemian była wiosna i lato :) czy Ty też uważasz że najlepiej się można ubrań i zaprezentować w ciepłe dni ? Ja jakoś nie potrafię się tak fajnie ubrać w zimę . Czapka ,gruba kurtka to wszystko psuje :/ ciężko uzyskać efekt Wow :/\nOj ja też tak uważam... dla mnie temperatura w okolicach 30 stopni mogłaby być przez większość roku (ok, w grudniu zgodziłabym się na ten jeden zimowy miesiąc, bo Boże Narodzenie i tak dalej ;)). Ale jako, że tak nie jest, to w okresie od października do kwietnia mam ochotę zapaść w zimowy sen ;-) Zdecydowanie wolę lżejsze ubrania, gołe nogi (nie cierpię rajstop!) i wysoką temperaturę :)\nAnonimowy 4 października 2016 06:26\nJustynko, myślę że fajnie by było jak byś przygotowała post ze stylizacja na taką deszczową pogodę która jest dzisiaj za oknem .z wykorzystaniem kaloszy ,jakiegoś jesiennego plaszczyka no i może parasolki ,bo zapewne i ona nie ma u Ciebie przypadkowego koloru tylko współgra z resztą ,choc może nie koniecznie ? Zastanawiam się nad zakupem przez Internet jakiejś ciekawej parasolki ,z wzorem ;motywem ... jeszcze nie wiem ,do tej pory zawsze kupowałam nudna niebieska w Rossmannie no i myślę że czas to zmienić i wprowadzić ciekawszy element do tej nie ciekawej pogody za oknem . Kończę jeść śniadanie i zbieram się do wyjścia do pracy ; buuu jak tam pada i jest ponuro . Pozdrawiam :)\nTotallyJustyna 4 października 2016 14:58\nNie za bardzo jest to do zrobienia, bo na zewntąrz jest urwanie chmury, a w domu przy takiej pogodze panują egipskie ciemności... parasolkę mam przypadkową i używam jej sporadycznie, bo wszędzie przemieszczam się samochodem a mój strój przy takich warunkach to dres lub jeansy i kalosze. Nic specjalnego, co byłoby warte pokazania :)\nPS. Czekam już z utęsknieniem na słońce! :(\nAnonimowy 4 października 2016 13:39\nMam pytanko bo mam podobną figurę do twojej i chce zamówić te spodnie niestacjonarnie przez internet i nie wiem czy s czy xs ile masz wzrostu i ile ważysz i czy te spodnie się trochę uciągają bo czasami 34 rozmiar jest dość duży. Pozdrwiam.\nTotallyJustyna 4 października 2016 14:53\nMam 158 cm wzrostu i ważę ok 46 kg. Te spodnie kupiłam w rozmiarze 34, ale jakby istniał 32, to pewnie wzięłabym 32 :)\nAnonimowy 4 października 2016 14:11\nJustynko jak byś mogła zmierzyć w pasie i w biodrach i szerokość nogawki na dole byłabym wdzięczna ponieważ bedę zamawiać przez internet ale tam nie ma dokładnych wymiarów\nCzakam Justynko na odpowiedź .\nAnonimowy 4 października 2016 15:25\nA po co ci te dane ?:/\nTotallyJustyna 4 października 2016 15:39\nAnonimowy 4 października 2016 21:17\nAle co słuchasz ? Bo nie rozumiem.\nTotallyJustyna 4 października 2016 22:10\nO jakie dane Ci chodzi? Bo to ja nie rozumiem ;-)\nAnonimowy 5 października 2016 09:03\nNo ja odpisalam osobie która chciała znać szerokość nogawki spodni .dziwne jest to dla mnie pytanie ,więc zapytałam ta osobę po co jej te dane .\nTotallyJustyna 5 października 2016 09:25\nNapisałaś to jako osobny wątek a nie odpowiedź, więc nie skojarzyłam ;-)\nCzekam i czekam ... na odpowiedź :)\nTotallyJustyna 7 października 2016 13:08\nJak będę wieczorem w domu to postaram się pamiętać i zmierzyć\nAnonimowy 10 października 2016 21:01\nI czekam ... i czekam ....\nTotallyJustyna 10 października 2016 23:23\nNa górze (mniej więcej na wysokości guzika) na płasko mają ok 35 cm a nogawka na dole ma ok 11,5 cm\nAnonimowy 29 października 2016 20:38\nCzy to spodnie z aktualnej kolekcji? Piękny zestaw :)\nTotallyJustyna 31 października 2016 10:52\nTak, kupiłam je we wrześniu :)\nAnonimowy 5 października 2016 15:17\nWidziałam , ze stałas z Policjantem na Grunwaldzkiej .... jakieś nieprzyjemności Cie spotkały ? Ps. Piesek prezentował sie pięknie w Twoich ramionach\nTotallyJustyna 5 października 2016 15:46\nPierwsza kolizja w życiu - kobieta we mnie wjechała...\nPS. Piesek był strasznie przestraszony :(\nAnonimowy 5 października 2016 15:49\nNa szczescie nic sie nikomu nie stało :* Ty tez wyglądałaś na przestraszona . Nie chciałam podchodzić i robic głupiego tłumu . Mam nadzieje ze sie wszystko dobrze zakończyło .\nTotallyJustyna 5 października 2016 15:53\nTak, dziękuję, jest ok :)\nAnonimowy 6 października 2016 22:42\nOjej . To smutne . Najważniejsze że Tobie się nic nie stało .a auto bardzo ucierpialo?\nTotallyJustyna 7 października 2016 10:25\nCzekam na opinię rzeczoznawcy, bo chyba jest poważniej niż się na początku wydawało (wizualnie tylko był uszkodzony zderzak, a okazuje się, że może być cała konsturkcja naruszona) :(\nAnonimowy 6 października 2016 22:44\nKiedy będzie nowy post ? Nie mogę się doczekać czegoś nowego . Już przebieram nogami .\nTotallyJustyna 7 października 2016 10:27\nMyślę, że najszybciej po weekendzie. W tym tygodniu codziennie padał deszcz (a gdy na chwilę przestawał, to ja byłam w pracy) a najbliższy weekend spędzę na uczelni, więc niestety nie mam okazji do przygotowania czegoś nowego. Pozdrawiam :)\nIle godzin spędzasz w pracy ?\nTotallyJustyna 7 października 2016 12:51\n7-8 godzin w jednej + dorywczo po kilka godzin w drugiej (zdjęcia do sklepu Topubrania)\nAnonimowy 7 października 2016 08:05\nStylizacja jak zawsze warta zachwytu. Mam pytanie, jakiego tuszu uzywasz do malowania dolnych rzes, też mam sztuczne rzesy i zastanawiam sie jaki tusz bedzie odpowiedni do dolnej części rzęs. Czy mogłabys polecic kosmetyki zapobiegające błyszczeniu cery po nałożeniu makijażu? Pozdrawiam\nTotallyJustyna 7 października 2016 10:19\nOdkąd mam sztuczne rzęsy to nie maluję dolnych :) a jeśli chodzi o świecenie się twarzy to moję jedynie polecić puder ryżowy z Paese (od dłuższego czasu sama nie mam tego problemu, więc nie znam innych patentów :)).\nAnonimowy 7 października 2016 10:52\nDziękuję za odpowiedz, na pewno skorzystam. Czy mogłabyś polecic jakiś podkład odpowiedni na zime dostępny w rossmanie? Chciałabym skorzystać z promocji - 49% i zastanawiam się co wybrać :)\nTotallyJustyna 7 października 2016 10:56\nW zimie używam podkładu, którego nie kupisz w Rossmanie :(\nAnonimowy 7 października 2016 11:04\ni ostatnie pytanie zanim Cię zamęczę, czy puder pease naklada sie na makijaz czy pod?\nTotallyJustyna 7 października 2016 11:13\nNa podkład :) ten puder ładnie matuje i nie bieli buźki :)\nAnonimowy 7 października 2016 12:41\nA można go dostać w Rossmannie ? Bo ja też chce kupić puder w promocji .\nTotallyJustyna 7 października 2016 12:54\nFirma Paese nie jest dostępna w Rossmanie. W niektórych miastach Paese ma wysepki w galeriach handlowych, można ją też dostać w drogerii Wispol no i w sklepie internetowym\nFirma Paese jest rownież dostępna w Drogeriach Polskich :-)\nCzyli jakich ? Podaj nazwę proszę .\nTotallyJustyna 10 października 2016 22:47\nJak na moje oko "Drogerie Polskie" to jest nazwa...\nAnonimowy 11 października 2016 09:16\nAnonimowy 12 października 2016 06:04\nTak, " Drogerie Polskie " to jest nazwa :-)


radom.gosc.pl → Niezależność\nEleonora Rosmańska (z lewej) i Helena Kładko (z prawej) z artystami Marzanną Graff i Aleksandrem Mikołajczakiem po spektaklu.\nOgólnopolską kampanię społeczną „SyMfonia Serc” organizuje Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego. Jej celem jest pomoc chorym na SM oraz szerzenie wiedzy na temat tej choroby. W ramach akcji radomski oddział PTSR zorganizował w Radomiu koncert. Impreza odbyła się po raz 8. w sali koncertowej UM, tym razem pod hasłem „Niezależność”. Złożył się na nią spektakl „Wiecznie młodzi”, a wystąpili artyści scen polskich – Aleksander Mikołajczak i Marzanna Graff. W czasie koncertu odbyła się loteria fantowa oraz aukcja przedmiotów podarowanych przez ludzi o wielkim sercu.\nWśród darczyńców byli: bp Henryk Tomasik, Radosław Witkowski, prezydent Radomia, ks. Robert Kowalski, dyrektor radomskiej Caritas, Dariusz Wójcik, przewodniczący Rady Miejskiej w Radomiu. Zebrane pieniądze przeznaczone zostaną na rehabilitację osób ze stwardnieniem rozsianym.\n– Od 27 lat pomagamy chorym, którzy należą do naszego stowarzyszenia. Główną pomocą dla chorych jest rehabilitacja, która spowalnia rozwój choroby. Koszty zajęć są bardzo duże, ale potrzebna jest także rehabilitacja społeczna, nie tylko ruchowa, czyli wsparcie psychologa itp. Chcąc aplikować o środki zewnętrzne, np. z PFRON-u, musimy mieć wkład własny. Dlatego też organizujemy ten koncert – by zebrać potrzebne pieniądze. Co roku dochód z koncertu to ponad 20 tys. zł. Tyle potrzebujemy na wkład własny – mówi Helena Kładko, wiceprezes radomskiego oddziału PTSR.\nWszystkim, którzy pomogli w przygotowaniu koncertu, poprowadzonego tym razem przez Pawła Bukrewicza, dziękuje Eleonora Rosmańska, prezes radomskiego oddziału PTSR.