Przyprawa do drobiu i ryb ! Bez glutaminianu sodu i innych niespodzianek. 100 % naturalnych składników ! Plus przepis na fajnego, pieczonego kurczaka. | Dietoterapia Lenartowicz\nPrzyprawa do drobiu i ryb ! Bez glutaminianu sodu i innych niespodzianek. 100 % naturalnych składników ! Plus przepis na fajnego, pieczonego kurczaka.\n“Sposób na ….. “, “pomysł na ……” i inne fixy, mixy zajmują w przeciętnym supermarkecie więcej miejsca niż przyprawy, nazwijmy to saute. To duży i mający się dobrze rynek, co dowodzi, że nie do końca umiemy sami doprawić potrawę.\nJak dodać jedno do drugiego żeby wyszło smacznie, i jeszcze trzecie dołączyć, aby smak wzbogacić ?\nNo i jak tu się obyć bez glutaminianu sodu i innych dopalaczy ?\nOkazuje się, że nie jest to takie trudne.\nMam dziś dla Was moją kompozycję przypraw. To jest wersja o zabarwieniu lekko orientalnym. Genialna do drobiu i świetna do ryb.\nMój syn twierdzi, że pieczony kurczak z tą przyprawą jest najlepszy na świecie, a jak mój syn mówi, że coś jest najlepsze na świecie, to coś w tym jest. Mały brzdąc jest szczery do bólu i jak coś jest słabe, to on to powie prosto w oczy, bez owijania w bawełnę. Dyplomacja zdecydowanie nie jest jego mocną stroną 😉\n3/4 łyżki kurkumy\n1/4 łyżki kminu rzymskiego\nWszystkie składniki mieszamy. Przekładamy do zakręcanego słoiczka.\nWkładamy kurczaka do foliowej torby i wsypujemy przyprawę. Torbę zawiązujemy tak, aby nic nam nie wyleciało. Energicznie potrząsamy aby przyprawa znalazła się w każdym zakamarku kurczakowej nóżki.\nKurczaka przekładamy do brytfanny lub naczynia żaroodpornego i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 st. na 1,5 godziny (termoobieg).\nA już niebawem powiem z czym zestawić kurczaczka, aby było fajnie i nietuzinkowo.\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 9:47\nCzy pieczony łosoś z tą przyprawą również się sprawdzi?\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 21:47\nDla mnie łosoś ma najlepszy smak jak upieke go tylko z oliwa , cytryna i sola bO łosoś sam w sobie ma swój specyficzny smak .\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 9:50\nSuper pomysl! Jeszcze do niedawna bylam stala klientka "Fixow" i "Pomyslow na".. ale wszystko sie zmienilo odkad czytam Twojego bloga Malgosiu! ;)\nFixy i kostki roslowe poszly do smieci ,nie potrzebuje ich dluzej korzystajac z Twoich przepisow,DZIEKUJE!!!;)\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 9:56\nsuper! Moja córcia też twierdzi że kurczak z przyprawa z worka jest najlepszy na świecie :) Musze koniecznie spróbować Twojego przepisu, dam znac czy pobił kurczaka z worka ;)\nMarlena - MissCommandoDodano: 4 Marzec 2015 - 9:57\nUwielbiam szczerość dzieciaków :) I z chęcią skuszę się na taką domową, orientalną przyprawę, szczególnie że bardzo lubię kurkumę i imbir. Dziękuję!\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 9:59\na jakaś alternatywa dla kurkumy i curry ,bo mój luby nie znosi i wyczuwa nawet w najmniejszych ilościach????\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:48\nZrób mu roladki w sosie curry dostępne na blogu Małgosi. Mój Ukochany również nie lubi curry, ale w tej wersji mega mu zasmakowało i prosił o więcej. Mój dalszy plan włączania curry do menu to właśnie mix przypraw :) na pewno też mu zasmakuje! :)\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 12:17\nPosolić kurczaka i popieprzyć, obtoczyć w jogurcie, suszonych ziołach i bułce tartej. Ułożyć na papierze do pieczenia i upiec. Odwrócić w trakcie, żeby bułka się z obu stron przyrumieniła. Robię w ten sposób piersi (bez skóry!) i wychodzą rewelacyjnie soczyste.\nCurry ma dość charakterystyczny smak i niektórzy nigdy się do niego nie przekonają.\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:15\nA może jakiś post czym zastąpić wegetę w doprawianiu zupy? Bardzo bym poprosiła :)\nIlona BDodano: 4 Marzec 2015 - 10:45\nJa zastępuje wegetę suszonymi warzywami o naturalnym składzie i dużą ilością suszonego lubczyku\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 11:29\nJest coś takiego jak Vegeta Natur - bez glutaminianu sodu, z dobrym składem. Ja swoją kupiłam Tesco. Jest droższa, ale za taki skład uważam, że warto :) Tutaj obrazek jak wygląda: http://alma24.pl/produkt/30842375/przyprawa-vegeta-natur?gclid=CJGKg9G-jsQCFeHVcgod2poAeA\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 11:55\nJest vegeta natura\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 13:44\nJa dodaje do zupy czosnek granulowany i jeśli robię zupę z ziemniakami (jarzynowa, kalafiorowa, grochowa itp) to dodaję przyprawę do frytek i ziemniaków prymat. Często dodaję też cząber,, majeranek sos sojowy, zalezy jaka zupa.\nWcześniej robiłam zupy tak: 2 kostki rosołowe + zupa z torebki + wegeta\nTeraz nie dodaję nic z tych rzeczy. A zupy są duzo lepsze. Niestety trzeba więcej czasu na to pośwęcić ale myślę że się opłaca.\nMałgosiu moze zrobisz posta o "uzyskiwaniu" smaku zupy bez wspomagaczy.\nDodano: 4 Marzec 2015 - 23:19\njest post jak zrobić bulion bez wspomagaczy a to podstawa każdej zupy\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 12:22\nWiększa ilość warzyw i lubczyk. Widziałam już "rosół", gdzie na 4 litry wody były dwie marchewki, mała pietruszka, mały kawałek selera i pora. To z czego ta zupa ma mieć smak? :)\nA lubczyk jest głównym składnikiem popularnej przyprawy "maggi". Tzn. był, oryginalnie, teraz zastąpiono go chemią ;(\nAnonimowyDodano: 11 Marzec 2015 - 12:31\nJa późnym latem robię domową "vegetę" na zapas. Rożne warzywa (marchew, pietruszka, czosnek, cebula, por, seler) trę na tarce, do tego garść pietruszki, lubczyku i wszystko suszę w suszarce do grzybów. Później mielę w młynku z kukrumą i odrobiną soli (żeby zakonserwować nieco). Kilka takich podejść i jest spory zapas :) Polecam!\nAnka AnkaDodano: 4 Marzec 2015 - 10:19\nWygląda mniam muśnie, wypróbuję :)\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 11:56\n"mniamuśnie" piszemy razem.\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:20\nSuper masz pomysly. Ja z pytaniem czy poradzisz jak zrobic wlasny sos pieczeniowy. Uwielbiam sosy, oczywiscie kupuje te z torebki bo sama nie wiem jak zrobic. Chodzi o to jak zrobic tylko sos (np do polania ziemniakow z kotletem, moje dziecko nie zje takiego "suchego" jedzenia)\nDodano: 4 Marzec 2015 - 10:59\nna blogu masz kurczaka w sosie pieczarkowym\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:27\nproporcje podane sa na ok ile nozek?\nDodano: 4 Marzec 2015 - 10:29\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:39\nMałgosiu, a co myślisz o kurczaku w tak zwanym papirusie? Lubię ten sposób przygotowania piersi, bo jest soczysta.\nDodano: 4 Marzec 2015 - 11:04\nmnóstwo moich przepisów jest z kurczakiem w pergaminie, polecam ten sposób,\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 11:09\nJa obtaczałam w przyprawach i zawijałam w papier do pieczenia. Nigdy nie korzystałam z gotowych papirusów, ale mój sposób się sprawdził :)\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 12:27\nNo bo to ten sam sposób - papirus to tylko nazwa marketingowa na pergamin/papier do pieczenia.\nSwoja drogą, te wszystkie fixy to dla mnie szczyt geniuszu marketingowe - za szczyptę przypraw bulić tyle ile kosztuje kilka pełnych paczek ziół, a ludzie kupują i jeszcze się cieszą...\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:41\nSuper! Absolutnie do wyprobowania :) ale nie lepiej wymieszac i upiec w worku - piekarniku foliowym?... nie wyschnie i bedzie bardzo soczysty...\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:43\nGosiu można czymś zastąpić kmin rzymski? Nigdzie nie mogę go dostać...\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 12:31\nBędzie trudno, bo kmin ma specyficzny smak. Ale w większości supermarketów nie ma problemu z jego kupieniem.\nNo i lepiej kupić w całości i potem zmielić w młynku albo utrzeć w moździerzu. Tak jak wszystkie przyprawy zresztą - dłużej utrzyma aromat.\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:45\ntemp.180 st termoobieg i 1,5 godz. to moim zdaniem za długo jak na kurczaka\nDodano: 4 Marzec 2015 - 11:02\nZrzuć Brzuch!!!Dodano: 4 Marzec 2015 - 10:51\nTen kurczak wygląda naprawdę wyśmienicie :) Własne miksy przypraw to fajna sprawa, ostatnio też o tym myślałem używając sklepowego mixa. Przecież jest podany skład na opakowaniu więc można spróbować zrobić swoje omijając niewygodne składniki.\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 10:58\nja bym dała jeszcze 2-3 łyżki oliwy bo suchy ten kurczaczek wyjdzie\nDodano: 4 Marzec 2015 - 11:03\noliwy do pieczonego kurczaka ?\na to już tłusta skórka i "otulina" z przyprawy, która utrudnia parowanie nie wystarczy ? ;))\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 12:32\nAle próbowałaś i wyszedł suchy? Czy krytykujesz tak na zapas? :)\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 11:50\nPani Małgosiu zwracam się troszkę z innym pytaniem a mianowicie czy preparat Enterol 250 z drożdżami szczepu Sacharomyces boulardii można profilaktycznie przyjmować celem zwiększenia odporności organizmu i polepszenia pracy jelit. Czy preparat ten zapobiega wzdęciom?\nCzytałam też o wiele o preparatach Sanprobi IBS i Dicoflorze, które to zawierają dobroczynne dla jelit szczepy bakterii.\nJaka jest różnica między tymi 3 preparatami w działaniu na organizm? Czy warto stosować niniejsze preparaty w celach profilaktycznych?\nCzy to zła inwestycja we własne zdrowie?\nDodano: 4 Marzec 2015 - 23:22\nmożna ale na zasadzie kuracji,\norganizmu nie można wyręczać ponieważ przestanie produkować własne bakterie,\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 11:38\nPytanie nie było do mnie, ale się wtrącę. Kiedyś jak tylko ktoś się pojawił w okolicy z jelitówką - zawsze się zaraziłam. Chorowałam minimum kilka razy do roku i zwykle długo dochodziłam do siebie.\nZa którymś razem lekarz zalecił mi zażywanie sanprobi profilaktycznie i odkąd zaczęłam to brać, nie złapałam żadnego wirusa jelitowego a to już ze dwa lata. Biorę cały rok z przerwami.\nPo enterolu bolał mnie brzuch (było też napisane w ulotce, że coś takiego może mieć miejsce).\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 8:36\nPani Małgosiu, czy jest mi Pani wstanie wyjaśnić różnicę w działaniu wspomnianych wyżej preparatów i jak każdy z nich wpływa na nasze jelita?\nPonadto czy dostępne w ogólnej sprzedaży mleka probiotyczne z L.CASEI są godne uwagi, czy warto pić je do przysłowiowego śniadania?, czy ich działanie jest większe niż zwykłych naturalnych jogurtów z dobroczynnymi bakteriami?\nDodano: 6 Marzec 2015 - 9:22\noczywiście ale to jest temat na oddzielny post,\nzapewne jest więcej osób zainteresowanych tym tematem a jak opiszę go tu w komentarzu (który wyjdzie długaśny) to za tydzień ktoś zada to samo pytanie pod innym postem, i tak w kółko,\nzapisuję temat na listę postów,\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 12:40\nBardzo dziękuję i będę wdzięczna za rozwinięcie tematu.\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 11:54\nDodano: 4 Marzec 2015 - 23:17\nMarzena CzDodano: 4 Marzec 2015 - 11:59\nTo prawda, "przez Twojego bloga" w moim domu zapomnieliśmy co to jest kostka rosołowa, vegeta, a jeszcze rok temu jak nie było kostki - nie było zupy. Straszne!!! To samo z wszelkimi pomysłami na.... - nie kupuję. Nawet nie ma takiej potrzeby, bo wystarczy przyprawy użyć i już. Ja do takiego kurczaka "na szybko" często daję curry, pieprz cytrynowy, koperek, parę ząbków czosnku, jabłko i buch do pieca. Wychodzi pycha i od momentu jak zaczęłam tak robić moje dzieci jak mają wybór - pierś w panierce czy pieczona - zawsze wybiorą taką pieczoną pyszność :))\nA propo jeszcze dodawania oliwy do pieczenia - ja robię tak, że do naczynia żaroodpornego, po ułożeniu wszystkiego, co ma się upiec, dolewam zwykłej wody, dzięki temu to co się wytopi łączy się z wodą i wychodzi spoko sosik :) I dodam, że mięso jeszcze nigdy nie wyszło mi suche.\nDzięki Gocha - jesteś WIELKA !!!\nDodano: 4 Marzec 2015 - 19:15\n:) cieszę się, że przeze mnie zaczynacie kombinować w kuchni :)\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 12:39\nAle w piecu tez można robić panierowane i wychodzi super! Pisałam już wyżej - pierś bez skórki obtoczyć w jogurcie, ziołach, bułce tartej i do pieca. Można odrobinę skropić olejem, żeby bardziej chrupiące wyszło, ale naprawdę odrobinę. Obrócić w trakcie, żeby się zrumieniło z obu stron.\nZamiast gotowej bułki tartej można zmielić blenderem wczorajszy chleb, dodać zioła, czosnek, łyżkę oliwy (żeby zespolić) - patent Jamiego Olivera. Polecam.\nA jaka dobra i soczysta jest ryba w takiej panierce!\nMarzena CzDodano: 6 Marzec 2015 - 9:48\nSuper pomysł, wykorzystam - dzięki!!!\nMagdalena -MaddelieDodano: 4 Marzec 2015 - 12:02\nSuper pomysł. Uwielbiam przyprawy "domowej roboty". Na pewno wypróbuję :)\nPS. Bardzo ciekawy blog, zaglądam codziennie, czytam, szukam. Przeglądam go w każdej wolnej chwili w pracy, od początku, nadrabiam zaległości :) Oby tak dalej :)\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 12:31\nMalgosiu zauwazylam, ze pieczesz zawsze w naczyniu. Co sadzisz o pieczeniu w workach foliowych, ktore sa wygodne dla czyszczenia pozniej piekarnika.\nZupa detoks - jest kolendra, jakiej uzywasz, Znalazlam tylko owoc kolendry na rynku chociaz na bazarze jest zmielona i moze byc zwietrzala\nDodano: 4 Marzec 2015 - 23:18\nco do kolendry używam kamis\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 12:41\nCzy ktoś się orientuje jak nazywa się kmin rzymski po niemiecku?\nMałgosiu a co sądzisz o gotowym bio zakwasie na chleb? W proszku.\nDodano: 4 Marzec 2015 - 19:11\nDlaczego szukasz drogi na skróty? Nie lepiej samemu przyrządzić zakwas? I pewność składu i satysfakcja :). Tu masz przepis: http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2013/08/zakwas-na-chleb-krok-po-kroku-oraz.html\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 20:14\ntruskawaDodano: 4 Marzec 2015 - 12:45\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 14:52\nA ja lubię takie własne mieszanki bez chemii:) Małgosiu czy poleciłabyś jakąś patelnię grillową?:) Anka - od niedawna uzależniona czytelniczka, która nauczyła się dzięki Tobie jeść śniadania:)\nDodano: 4 Marzec 2015 - 18:54\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 21:41\nDzięki piękne! Zależało mi na czymś sprawdzonym a Ty sprawdziłaś na pewno:) Pozdrawiam Anka\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 14:54\nSuper! Na pewno wypróbujemy :)\nmagdaDodano: 4 Marzec 2015 - 15:31\nMałgosiu dziękuję! Ty to zawsze spadasz mi z nieba! Dosłownie czystasz w moich myślach, właśnie o czymś takim myslałam. Bo jak czytam te gotowe mieszanki to krew czasem człowieka zalewa. Piekę!\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 15:31\nA zjadać skórkę?\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 15:49\na jak ktoś lubi? czy to bardzo wpłynie na kaloryczność posiłku?\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 17:13\nale że jak to...? przecież wtedy odaje się meżowi też wszystkie te przyprawy...\nDodano: 4 Marzec 2015 - 18:53\nja oddaję mężowi ;)\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 18:31\nMożna prosić o pomoc w zakupie brytfany?, na kuchenkę gazową i do zapiekania w piekarniku, żeliwna aluminiowa??? jaka Pani poleca?\nDodano: 4 Marzec 2015 - 18:56\nzdecydowanie żeliwna, aluminiowych naczyń nie powinno się w kuchni używać!\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 19:06\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 18:47\nChcialam dzisiaj kupic spiruline w aptece, byla zwykla i himalajska. Czym one sie różnią ? W koncu nie wwzięłam żadnej\nDodano: 4 Marzec 2015 - 23:10\nHimalajska jest "czystsza". To tak jak z solą himalajską.\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 10:32\nAle ta zwykła też będzie dobra?\nDodano: 5 Marzec 2015 - 12:00\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 19:35\nJestes naprawde pomyslowa i po prostu czarujesz w kuchni ;) . Moglabym byc twoim krolikiem doswiadczalnym ;) hehe\nMam pytanie i przepraszam jesli za bardzo nie na temat ,ale ie wiem gdzie je napisac ,a wiem ,ze pod tym postem zauwazysz moje pytanie :)\nRaz w tygodniu mam slodka niedziele i jem.zazwyczaj ciasto ,bebeczke itd ... oczywiscie domowej roboty a co z owocami pod kruszonka ??? Je tez zaliczyc do slodyczy ,czyli slodkiej niedzieli. Bo to przeciez owoce pod maka z maslem . Raz zrobilam ,bo chcialam zobaczyc jak smakuje maka orkiszowa ,poniewaz pierwszy raz ją kupilam i chcialam dla rodziny zrobic deser i przyznje ,ze bylo PRZEPYSZNE !!!. i ie wiem.czy zaliczyc to do slodyczy .\nDodano: 4 Marzec 2015 - 20:03\nZauważam każdy komentarz, bez względu, pod którym jest postem. Co do Twojego pytania, nie dajmy się zwariować, wszystko w granicach rozsądku :).\nAnonimowyDodano: 4 Marzec 2015 - 22:07\nCo mam zrobic żeby dowiedziec sie co jest przyczyną mojego wiecznie wzdetego brzucha?? Czasami wstaje rano i on juz jest dość mocno wzdęty po 12,godz nic nie jedzenia :( a każdy kolejny posiłek pogarsza sprawę. Jem regularnie i w malych porcjach od jakiegoś miesiąca. Bardzo mnie to irytuje bo momentami wyglądam jakbym była w ciąży i w ogóle zle sie strasznie z tym czuje tymbardziej ze wiem ze przyczyn może być mnóstwo. W takim razie jak odkryć ta wlasciwa?? :(\nDodano: 4 Marzec 2015 - 23:12\nPolecam zacząć od testów w kierunku nietolerancji glutenu. Bardzo często to on jest przyczyną.\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 0:26\nchyba muszę faktycznie go zrobić :( dziękuje za odpowiedź :*\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 0:08\nMałgosiu mam takie pytanie do Ciebie niezwiązane z tematem postu jak można jako do autorytetu w dziedzinie żywienia. Dużo czytam, oglądam teraz na temat odżywiania i informacje czasem się wykluczają ( np weganizm wysokowęglowodanowy kontra dieta paleo)\nCzy uważasz że żeby być zdrowym należy rozdzielać w posiłkach białka i węglowodany? Na ile umiem ocenić czytając Twoje jadłospisy to niekoniecznie, tak restrykcyjnie tej zasadzie hołdujesz. Jeśli padła gdzieś Twoja odpowiedć na tę kwestię, może jest osobny post z góry przepraszam ale jestem w miarę świeżą czytelniczką, staram się nadrabiać i czytać archiwalne wpisy :)\nNiektórzy twierdzą że to bardzo ważne żeby nie miesząc biała i węglowodanów bo są osobne enzymy do trawienia tychże itd. Trochę się można w tych "tendencjach" zdrowego odżywiania pogubić. Jestem ciekawa Twojej opinii\nDodano: 5 Marzec 2015 - 8:49\nEnzymy trawienne są tak silne, że poradzą sobie i z białkiem i z węglowodanami w jednym posiłku.\nNie ma ŻADNYCH medycznym uzasadnień co do stosowania diety rozdzielnej. Poza tym węglowodany są trawione jeszcze w jamie ustnej, dalszy ciąg w jelicie cienkim, tłuszcze są trawione w dwunastnicy i jelicie cienkim a białka zaczynamy trawić w żołądku i kończymy w jelicie cienkim i to nie jest tak ze jak do żołądka trafia kasza z warzywami i kurczakiem to jest kłótnia kto będzie trawiony pierwszy i jak szczęśliwie padnie na kurczaka to kasza i warzywa siadają w kącie i czekają.\nLudzie od zarania łączą pokarmy a mamy 2015 rok.\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 23:01\ndzięki za tę odpowiedź\nNa youtubie jest całe mnóstwo kanałów o zdrowym żywieniu różnie pojmowanym i część osób arbitralnie twierdzi że trzeba rozdzielać, aż człowiek głupieje i nie wie co myśleć ;)\nBardzo jest cenna dla mnie Twoja odpowiedź\nW ogóle śmiem już twierdzić że Twój blog to mój ulubieniec 2015 roku ;)\nDodano: 6 Marzec 2015 - 9:31\nwiem, wiem, to taki (przepraszam że to mówię) owczy pęd,\nktoś coś powiedział, i reszta bez refleksji czy to ma logiczny sens powiela tę opinię,\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 0:12\nMoże mi ktoś podpowiedzieć jak to upiec - ile czasu - jak nie mam termoobiegu :(?\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 12:44\nTrochę dłużej ;)\nA serio to w przepisach zazwyczaj podaje się, że bez termoobiegu ten sam czas tylko temp. o 20 stopni wyższa.\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 22:57\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 7:06\nWitam, czy po treningu o godzinie 17.00 - ćwiczę 45 min turbo wyzwanie ewa chodakowska + dokłądam czasem 20 min z Mel B - mogę zjeść jogurt naturalny z jabłkiem, bananem, migdałami, ew. płatki migdałowe do dekoracji albo kakao, albo wiórki lub gorzka czekolada? A czy 200 g twarożku chudego z samymi migdałami ew. jeszcze z jkabłkiem też jest dobrze?\nDodano: 5 Marzec 2015 - 8:51\ntak, twarożek/jogurt + owoc super,\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 7:21\nod niepamiętnych czasów używam do przyprawiania mięs i ryb właśnie takich przypraw. Często dodaje je też do warzyw np. do "frytek" pieczonych z selera, korzenia pietruszki i buraka. Polecam.\nMałgosiu mam prośbę otóż chce zacząć jeść płatki na śniadanie ale teraz wybór jest taki że głowa mała. Które płatki: owsiane, jęczmienne, jaglane, gryczane, orkiszowe są najbogatsze w sensie właściwości odżywczych? stałam wczoraj przed półka w sklepie i zgłupiałam taki jest obecnie wybór. Byłabym wdzięczna za jakieś krótkie kompendium wiedzy na ten temat i Twoją opinie co do różnych rodzajów. Pozdrawiam, Paulina\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 8:02\nWitam Cię Małgosiu:)\nMam do Ciebie pytańko bo stosuję się do twojego jadlospis, jestem 3 dzień na diecie ale już nie daję rady zjeść kolacji czy dobrze robię jedząc np. na kolację 2 pomarańcze czy po prostu zaczynać dzień wcześniej bo 1 śniadanie jem o 9?z góry dziękuje za odpowiedź\nDodano: 5 Marzec 2015 - 8:38\npomarańcze to nie jest dobra rzecz na kolację,\njeśli dzień zaczynasz wcześniej i dość wcześnie chodzisz spać, możesz pominąć jeden posiłek i zjeść 4 zamiast 5\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 9:33\na co zamiast pomarańczy?takiego lekkostrawnego\nDodano: 5 Marzec 2015 - 12:01\nzerknij w moje jadłospisy przykładowe\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 9:03\nMałgosiu, dlaczego pomarańczka nie jest dobrą rzeczą na kolację? Jest lekka, szybko się strawi i nie obciąży wieczorem żołądka.\nCzęsto jadam wieczorkiem (ok. godziny 21-22, wstaję o godz.5 rano a w sob. i niedz. ok godz 9) różne owoce i czuję się po nich myślę że dobrze.\nLubię też startą marchewkę z jabłuszkiem, owocami suszonymi i ziarenkami, czy taka surówka wieczorkiem to też błędne rozwiązanie?\nDodano: 6 Marzec 2015 - 9:20\njeśli nie ćwiczysz wieczorem unikaj owoców ponieważ to cukry, mogą też fermentować w żołądku, jeśli nie ćwiczymy wieczorem nie potrzebujemy szybkiej dostawy energii, którą dostarczają,\nznam jednak osoby które potrafią zjeść jabłko czy banana o 22, nie ćwiczą o tej porze i są mega szczupłe i świetnie się czują,\njak ze wszystkim trzeba podejść do wszystkiego indywidualnie,\nAnonimowyDodano: 9 Marzec 2015 - 10:30\nMałgosiu, Piszesz że wieczorne jedzenie owoców może prowadzić do fermentacji w żołądku. Proszę wytłumacz co to oznacza, jakie mogą być skutki dla organizmu?\nCzy ma to znaczenie również dla cery?\nNie ukrywam troszkę się wystraszyłam tej fermentacji?!\nBędę wdzięczna za wyjaśnienie niniejszej kwestii.\nDodano: 9 Marzec 2015 - 10:51\ncukier powoduje fermentacje, to naturalna zależność,\njeśli wieczorem nie ćwiczysz, nie spalisz tego, nie zostanie to wykorzystane jako źródło energii,\na jak coś fermentuje to brzuch jest wzdęty pojawiają się gazy etc.\nAnonimowyDodano: 9 Marzec 2015 - 13:01\nMałgosiu, w takim razie ile potrzeba czasu na strawienie owoców by nic w nocy nie fermentowało?\nCzy surowa, starta marchewka (też zawiera cukier) może ulegać fermentacji i prowadzić do wzdęć?.\nCzy lepszym rozwiązaniem będzie marchew gotowana? czy taka zjedzona późnym wieczorem też może powodować fermentację i wzdęcia?\nMoże doradzisz jakie zioła dodać, które ułatwią trawienie i zapobiegną wzdęciom?\nDodano: 10 Marzec 2015 - 9:07\ngeneralnie trawimy ok. 3 godzin ale cukier wchłania się bardzo szybko i jesli nie zostanie zużyty jako źródło energii to zostanie odłożony,\ni kolejna kwestia to metabolizm który wieczorem i w nocy zwalnia,\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 8:05\nMałgosiu a ile kalorii ma taka jedna nóżka\nDodano: 5 Marzec 2015 - 8:36\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 8:07\n:( a jak ktoś ma stary piekarnik bez funkcji termoobieg tylko góra i dół??\nDodano: 5 Marzec 2015 - 8:08\npieczesz 10 minut dłużej\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 13:10\nDziękuje :) Te Twoje dobre rady :*\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 11:05\nwykorzystam przepis na weekendowy obiad :D\nMalgosiu mam pytanie z innej beczki.\nJestem szczupla (50kg 165cm), rodzice szczupli,siostra tez.\nJa odzywiam sie zdrowo, mozna powiedziec baaaaaaaardzo podobnie do Twoich jadlospisow, natomiast reszta rodziny niekoniecznie ;)\ntata jada tluste miesa, siostra duzo slodyczy, mama je nieregularnie, spozywa tony cukru pijac energetyki..... wiem, wiem, mam takie samo zdanie jak Ty na ten temat ;) ale nie mozna jej przetlumaczyc.\nWszyscy sa szczupli. I moje pytanie w zwiazku z tym - czy jedzac zdrowo, regularnie itd moge sobie pozwolic w ramach drugiego sniadania na wafelka (typu grzesiek, prince polo) tak ze dwa razy w tygodniu? wiem ze lepsze bylyby domowe slodkosci ale nie mam smaka zeby koniecznie zjesc coklwiek slodkiego tylko wlasnie o te konkretne wafelki :)\nczy wielka szkode tym sobie wyrzadze? wiadomo ze raz czy dwa to nie problem ale tak regularnie np 2 razy w tyg, czy majac szczupla rodzine musze sie obawiac ze po jakims czasie odbije sie to na wadze?\nDodano: 5 Marzec 2015 - 12:02\ntak, zwłaszcza jeśli się ruszasz\ntak w sensie ze moge sobie pozwolic a nie tak, ze odbije sie to na wadze? ;)\nprace mam niestety siedzaca ale 2,5 km od domu wiec chodze do niej na piechote, a w wolne dni obowiazkowo 5-10 km spacer ;)\nmusze "Wychodzic" to co wysiedzialam w pracy ;)\n2 razy w tyg jakies cwiczenia w domu typu mel b, jakis abs\nlatem ruszam sie wiecej ale to jak kazdy ;)\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 11:33\nPrzecież curry to też mieszanka przypraw...\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 15:40\nMałgosiu, do ilu powinnam zejsc kcal jesli wychodzi mi 2270 kcal, aby schudnąć w miare nie szybko ale tez i nie wolno? 1800 wystarczy? dodam, że sport 3-4 razy w tyg min 30 min :)\np.s. super blog i świetne przepisy :)\nDodano: 5 Marzec 2015 - 19:31\ntak, 1800 będzie ok.\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 22:11\nA czy pore przekaski populdniowej moge zmienic z obiadem to znaczy przekaska 13-14a obiad 17-18? Bo wracam tak ze obiad staram sie jesc z mezem☺ dziekuje slicznie za pomoc☺\nDodano: 6 Marzec 2015 - 9:53\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 11:32\nDziekuje za pomoc! ;)\nAnonimowyDodano: 5 Marzec 2015 - 20:58\nGosiu, co myślisz o maśle orzechowym? Takim domowym z orzechów laskowych lub włoskich upieczonych w piekarniku? Można go jeść w ludzkich proporcjach?\nDodano: 6 Marzec 2015 - 9:50\nw poniedziałek będę o tym pisała więcej,\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 17:59\nWow super już nie mogę się doczekać!\nAgagagaDodano: 5 Marzec 2015 - 22:55\nczy mogłabyś podać jakie masło osełkowe kupujesz i gdzie?\nDodano: 6 Marzec 2015 - 9:27\nja kupuję osełkę górską Sobik, w zasadzie jest chyba wszędzie\nAgagagaDodano: 6 Marzec 2015 - 12:19\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 10:29\nA jeśli chce użyć tej mieszanki do filetów z ryby to też piec w piekarniku ? Czy osmażyć na oliwie?\nDodano: 6 Marzec 2015 - 11:11\nmożesz w piekarniku, możesz obsmażyć na oliwie,\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 11:41\nDziękuje za odpowiedź :) Miało być usmażyć a nie osmażyć ;)\nJeśli opcja piekarnika to delikatnie natrzeć filety oliwą i obtoczyć przyprawą? Nie wysuszą się za bardzo bez oliwy ?\nDodano: 6 Marzec 2015 - 12:08\nnie jeśli zawiniesz je np, w pergamin\nAnonimowyDodano: 6 Marzec 2015 - 12:15\nDziękuje za radę :) Bardzo lubię tu zaglądać i czerpać inspirację :)\nAnonimowyDodano: 7 Marzec 2015 - 15:03\nGosiu, u mnie na wsi pani w sklepie oczy postawiła w słup jak zapytałam o kmin..mają tylko kminek i "pewnie się pani pomylilo"...czy można czymś go zastąpić i czy przyprawa bardzo straci bez tego składnika?\nDodano: 7 Marzec 2015 - 20:36\npomiń zatem i dosyp więcej curry\nAnonimowyDodano: 7 Marzec 2015 - 22:10\nJuż parę razy pisałam żeby nie kombinować tylko robić zgodnie z tym co Małgosia pisze.Rewelacja!!! Starsza fanka.\nAnonimowyDodano: 8 Marzec 2015 - 13:08\nJestem pełna podziwu dla Pani bloga :) wszystko opisane przystępnym językiem a przede wszystkim ciekawie :) odkryłam go wczoraj i czuję, że będziemy się "spotykać" codziennie ;)\nMam pytanko do Pani dotyczące smażenia na oliwie z oliwek. W Internecie można znaleźć mnóstwo artykułów na temat szkodliwości smażenia na oliwie z racji tego iż oliwa pod wpływem gorąca staje się środkiem kancerogennym. W Hiszpanii jest to jeden z czynników dlaczego 1 na 4 Hiszpanów choruje na raka. Co Pani o tym sądzi? Z tego co zauważyłam w swoich przepisach pisze Pani o smażeniu na oliwie.\nSłyszałam że najzdrowszy do smażenia jest olej słonecznikowy.\nCzy mogłaby Pani pomóc mi w moim "problemie"? ;)\nDodano: 9 Marzec 2015 - 10:43\nolej słonecznikowy w żadnym wypadku, ma bardzo niska temperaturę smażenia,\nna oliwie z oliwek można coś podsmażyć, delikatnie ponieważ moment w którym z patelni paruje, oznacza że temperatura jest za wysoka,\nja pisząc oliwa mam na myśli ryżowa, rzepakowa etc.\nsmażymy tylko na oliwie rzepakowej lub ryżowej, no i maśle klarowanym,\nTomekDodano: 8 Marzec 2015 - 16:05\nFajna przyprawa - już czuję zapach tego Twojego kurczaczka ;-) Faktycznie, tych mixów, fixów to w sklepach jest zatrzęsienie, gdyby nie ten glutaminian to były by nawet zjadliwe. Ja często podpatruję na tych torebkach skład i w domu odtwarzam - oczywiście pomijając to co szkodliwe. Pozdrawiam serdecznie\nFitHealthyLifeDodano: 9 Marzec 2015 - 10:36\nTen kurczak wygląda świetnie :)\nAnonimowyDodano: 9 Marzec 2015 - 13:25\nMałgosiu jesteś fantastyczna na twój blog trafiłam przypadkiem kiedy poszukiwalam nie tyle sposobu na zrzucenie kilku kilogramów\n/oczywiście każdy spadek wagi cieszy/ ale sposobu na życie i huurra znalazłam ciebie moją guru od 3 tygodni moje życie bardzo się zmieniło,jedzenie jest smaczne,nowe,inne ale super.Mam 56 lat i lekką nadwagę ale uwielbiam rower i nawet zimą jeżdże jak tylko pogoda na to pozwoli.Po trzech tygodniach twojej diety-waga wskazuje 2.5 kg mniej,oponka na brzuszku znacznie się zmniejszyła a moje samopoczucie jest rewelacyjne.Dzięki za to że jesteś.Dodam że małżonek również wcina wszysko co mu przygotuję aż mu się uszy trzesą.Te twoje koktajle,zupy to istny cud techniki.Najważniejsza sprawa wcale nie liczę kalorii ograniczyłam słodycze ale w weckend się rozgrzeszam i coś tam wrzucę na ruszt... ze słodkości.Jesteś wielka DZIEWCZYNO dobrze że cię mamy.buziaki


Genotypowanie samic celem w nowym PROW - Bydło i mleko\nGenotypowanie samic celem w nowym PROW\nWedług PFHBiPM genotypowanie samic powinny wesprzeć działania z nowego PROW, fot. Ł.Ch.\nDodano: 24-02-2021, 07:23\nPolska Federacja Hodowców Bydła i Producentów Mleka opracowała program genotypowania samic rasy polskiej holsztyńsko-fryzyjskiej pt. „Program genotypowania samic rasy polskiej holsztyńsko-fryzyjskiej, a efektywna i przyjazna dla środowiska produkcja mleka”. Program został opracowany we współpracy z Instytutem Zootechniki PIB i Krajowymi Spółkami Inseminacyjnymi (MCB, MCHiRZ, SHiUZ, WCHiRZ). Został on przedstawiony ministrowi rolnictwa, z prośbą o wskazanie źródeł jego finansowania\nSzymon Giżyński, sekretarz stanu w MRiRW w pełni zgadza się z celami programu wskazując na możliwości jego finansowania z obecnego Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich. Trwają ustalenia w tej sprawie.\nFederacja uważa, że bezpośrednimi beneficjentami wsparcia powinny być gospodarstwa rolne utrzymujące bydło rasy polskiej holsztyńsko-fryzyjskiej, która jest dominującą rasą bydła mlecznego w Polsce oraz jak dotąd jedyną rasą, w której realizowana jest selekcja genomowa. Uczestnictwo w planowanych działaniach byłoby uzależnione od objęcia stada oceną wartości użytkowej bydła, gdyż wykorzystanie informacji genomowej wymaga znajomości rodowodów zwierząt.\nPFHBiPM zakłada, że należy zgenotypować w sumie 300 tys. samic rasy polskiej holsztyńsko-fryzyjskiej, dla których można wprowadzać nowe cechy do oceny ich wartości hodowlanej.\nChcesz sprzedać bądź kupić zwierzęta? Dodaj ogłoszenie na gieldarolna.pl


dpowiedniego sprzętu, czy też doświadczonych pracowników. Dlatego też gdy firma będzie musiała przygotować się na prace na wysokościach, zazwyczaj wybiera do tego swoich najlepszych fachowc\nDodane: 12-09-2021 00:34\nPrace na wysokościach zawsze wymagają precyzyjnego rozplanowania każdego etapu w czasie. Nie mogą być to zlecenia, które są wykonywane bez odpowiedniego sprzętu, czy też doświadczonych pracowników. Dlatego też gdy firma będzie musiała przygotować się na prace na wysokościach, zazwyczaj wybiera do tego swoich najlepszych fachowc\nIle kosztuje dobry mechanik?Projekty indywidualne aplikacji i programów. Krótko o potrzebach firmWhy you should use taxi services?Expert services - electriciansDrewno a styl i ekologiaO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiSome basics abut water system and pipes problemsKilka potrzebnych urządzeń dla solarówKilka tricków odnośnie transportu drobnych rzeczy11 Niepokojących Sygnałów, Które Nie Pozwalają Ci rozwodzić sięKonieczne oprogramowanie dla szpitaliDomowo znaczy taniej? Co warto zrobić u kosmetyczkiPozycjonowanie od strony inwestoraKrótko o kosmetykach dla skóry trądzikowejWłoska kawa. Co potrzebujesz?Kilka porad o wspinaczce górskiejCo powinieneś wiedzieć o słuchu i dlaczego to takie ważne?O stomatologii estetycznej (i nie tylko)Odpowiedzialnie czyli ekologicznie - oszczędzaj wodę!Dobre strony pensjonatu dla starszych osóbRedukcja kosztów w biznesieCzy w 2020 będziesz mógł Drukować ulotki?Wytrzymałe i piękne. Takie właśnie powinny być tarasyCo musisz wiedzieć o kartkach świątecznychOgółem o biurach architektonicznychWspomaganie treningu suplementamiOni Nie Chcą Abyś Dowiedział Się Jak kupić ziarnistą kawę!Artykuł o prawieOlejki dla urody. Jak stosować?Wracająca moda na dywany w domach


Płyt gipsowo-kartonowych pod telewizorem i pod akwarium - Elektronika September\nPłyt gipsowo-kartonowych pod telewizorem i pod akwarium\nCi, którzy stanęli przed wyborem kciuka na różne przedmioty do domu, doskonale wiedzą, jak drogi jest taki element wnętrza, a czasami nie można wybrać takiego, który pasowałby idealnie do projektu przestrzeni. Dlatego coraz częściej ludzie interesują się, jak zrobić szafkę na telewizor i akwarium własnymi rękami.\nOryginalny projekt stoiska TV\nNie jest to zaskakujące, ponieważ po wykonaniu tego produktu własnymi wysiłkami, możesz:\nstworzyć projekt idealnie pasujący do ogólnego wystroju wnętrza;\npokazywać własne umiejętności i zdolności, a także pokazywać, jak bardzo rozwija się fantazja;\nwrzuć kawałek duszy do wnętrza, aby poczuć się swobodnie i wygodnie na swoim własnym terytorium.\nCałkowita zawartość materialna\nSzafka na telewizor\nStolik z płyt gipsowo-kartonowych z własnymi rękami do telewizora może być łatwo skonstruowany, jeśli zrozumiesz, jaki rodzaj sekwencji jest wymagany do realizacji tego procesu.\nProjekt i konstrukcja krawężnika do telewizora\nMateriały do cięcia tusz i okładzin.\nStojąc przed obrabianym przedmiotem pod krawężnikiem.\nWykańczanie płyt gipsowo-kartonowych za pomocą gipsu lub innego pożądanego materiału.\nTen etap jest ważny dla prawidłowego zaprojektowania wnętrza. Tumba z tektury gipsowej na telewizor musi być mierzona w oparciu o rozmiar samego urządzenia, pod którym produkt został zaprojektowany. Konieczne jest zapisanie następujących parametrów:\nwysokość nóg szafki nocnej;\nszerokość i głębokość blatu;\ndługość i szerokość dodatkowych nisz dla odtwarzacza DVD lub tunera.\nKażdy z parametrów powinien być mierzony dwa razy.\nRysunek wymiarowy i projekt krawężnika do telewizora\nDo pomiarów będziesz potrzebował:\nRuletka lub linijka.\nOłówek lub marker.\nArkusz papieru do rysowania.\nAby meble były idealnie i równomiernie, należy podejść do kwestii składania wniosku do arkusza papieru projektu w sposób odpowiedzialny przed wykonaniem szafy. Rysunek pomoże zredukować do zera ryzyko błędów w procesie tworzenia szafki na telewizor z płytą gipsowo-kartonową. Ponadto na rysunku lub zdjęciu specjalnych programów można również zastanowić się nad projektem i stylem produktu.\nZdjęcie lub rysunek zaczerpnięty z programu pomoże przyśpieszyć proces tworzenia stolika nocnego pod telewizorem własnymi rękami.\nW celu profesjonalnego wykonania produktu końcowego należy zwrócić szczególną uwagę na proces znakowania i rzeźbienia detali stolika nocnego. Aby wszystko wyglądało perfekcyjnie, musisz wyciąć elementy odpowiednio do stojaka pod telewizorem.\nLinijka lub ruletka.\nZnacznik, który możesz zaznaczyć na materiale.\nNa podstawie którego zostaną wycięte szczegóły budowy.\nNarzędzia do cięcia: nóż do płyt gipsowo-kartonowych, nożyczki metalowe.\nAby telewizor mógł wytrzymać ciężar telewizora, musi być solidny i niezawodny. Aby to zrobić, musisz złożyć ramkę. Dzieje się to w kilku etapach:\nNajpierw wymagane części wycina się z metalowych profili. W tym celu są wykonane profile prowadzące i kształty "P".\nNastępnie każdy element jest wygięty, zgodnie z wymaganiami projektu stojaka TV.\nKiedy wszystkie części są gotowe, możesz przystąpić do łączenia przedmiotów. Będzie to wymagało elementów złącznych i narzędzi.\nPierwszy profil metalowy zamierza wrobić blaty, do której przymocowane są profile przewodnika, a następnie mocowane do konstrukcji nóg, a następnie, jeśli jest zapewnione, dołącza dodatkową niszę płyt gipsowo-kartonowych.\nNapraw wszystkie szczegóły za pomocą specjalnych śrub, kleju, kół zębatych.\nW obliczu ramy\nKiedy rama pod szafką telewizora jest gotowa, możesz przejść do podszewki konstrukcji z płytą gipsowo-kartonową. Do tego potrzebujesz:\nzmierzyć niezbędne szczegóły;\nWytnij każdy z nich za pomocą specjalnego sprzętu;\nnastępnie za pomocą papieru ściernego lub specjalnej układanki wyłuskać nierówności na częściach; W obliczu ramy krawężnika z arkuszami gipsokartona\ndopiero po tym możesz zacząć patrzeć;\ndachówka pod telewizorem powinna być ostrożna i ostrożna.\nJeśli konstrukcja stojaka TV wymaga złożonych kształtów, należy użyć jednej sztuczki.\nZanim nadasz płytom gipsowym kształt, należy go zwilżyć. Można to zrobić chodząc po wnętrzu za pomocą wałka z igłami lub wycinając płytkie otwory w materiale.\nNastępnie woda wlewa się do otrzymanych wgłębień. Konieczne jest pozostawienie arkusza suchej zabudowy na jakiś czas, aby wchłonięta wilgoć i uczyniła materiał elastycznym. Wybór wideo projektu i konstrukcji cokołów z płyty gipsowo-kartonowej pod telewizorem.\nOsoby, które odwiedziły sklepy z meblami doskonale wiedzą, jak drogi jest cokół z płyt gipsowo-kartonowych lub innego materiału przeznaczonego do instalacji akwarium. Dlatego całkiem rozsądne jest, aby zrobić wannę do akwarium z płyt gipsowych własnymi rękami. Ten proces podlega nawet tym, którzy nigdy nie spotkali się z takim zadaniem.\nGeneralnie proces projektowania cokołów dla akwarium jest podobny do procedury tworzenia wnętrza telewizora. Istnieją jednak pewne różnice i są to:\nZanim przygotujesz projekt przyszłej szafy, musisz zrozumieć, jak trudny będzie zbiornik akwarium. Jeśli akwarium jest małe, możesz nawet zrobić dla niego wieszak. Jeśli mówimy o dużym, o dużym przemieszczeniu, akwarium, lepiej dać pierwszeństwo ogólnej i solidnej konstrukcji. Wygląd i projektowania szaf akwarium gipsowo Co do zasady, jak w ramach wsparcia szafki akwarium z wykorzystaniem sześciokąta metalu, które mogą niezawodnie utrzymać ładunek umieszczony na blacie.\nWarto także oddać hołd kwestii wyboru projektu kciuków do akwarium. Do chwili obecnej istnieje wiele pomysłów, które pozwolą każdemu wybrać idealną opcję dla swojego domu lub mieszkania. Możesz dać pierwszeństwo cokołowi akwarium, które różni się od reszty wnętrza. A także wybrać taki wariant, w którym akwarium staje się wspaniałym dodatkiem ogólnego obrazu projektu lokalu.\nNiezależnie od tego, czy mówimy o stojaku telewizyjnym czy akwarium, ostateczny projekt wymaga końcowego etapu, takiego jak okładzina. Płyt gipsowo-kartonowych jest dość elastycznym materiałem. Dlatego może być ubrany w jasny i nieoczekiwanie. Do płyt gipsowych zwykle używa się:\nmalować pod drzewem, tworzy wrażenie produktu wykonanego z naturalnego naturalnego materiału;\nczęsto również maluje powierzchnię cokołu z płyt kartonowo-gipsowych jasnymi, soczystymi kolorami, które są korzystnie wlewane do wnętrza;\nmożna znaleźć stoły kartonowo-gipsowe, które są lakierowane, bez dodatkowych elementów dekoracyjnych.\nNiektórzy właściciele domów lub mieszkań tworzą prawdziwe arcydzieła, przedstawiające kciuki z różnymi wzorami, naklejkami i innymi elementami wystroju. Ważne jest, aby umieścić swoją duszę w przestrzeni własnego gniazda. Tworzenie przedmiotów wewnętrznych własnymi rękami jest doskonałą okazją do takiej misji.\nNisza z gipsokartona pod akwarium\nWykonujemy nisze w sypialni z płyty gipsowo-kartonowej.\nStwórz niepowtarzalny projekt i nadaj swojej sypialni wyjątkowy charakter - wystarczy stworzyć niszę z płyty gipsowo-kartonowej. Taki projekt pomoże rozwiązać wiele.\nProjekt sypialni z płyt gipsowo-kartonowych nie ogranicza się do ułożenia niszy i podobnych konstrukcji.\nProdukty gipsowo-kartonowe: jak wykonać ściany gipsowo-kartonowe na ścianie własnymi rękami, instrukcjami, zdjęciami, cenami i lekcjami wideo.\nDrywall to uniwersalny materiał wykończeniowy. Dzięki pięknu.\nPłyty gipsowe to materiał budowlany składający się z 2 warstw tektury budowlanej, w środku którego znajduje się utwardzone ciasto gipsowe z wypełniaczem.\nW sypialni nisze z płyty gipsowej: opcje funkcjonalne i projektowe.\nDo sypialni wydawała się bardziej przestronna, nie trzeba przeciążać jej meblami. Lepiej jest wyposażać nisze z płyt gipsowo-kartonowych.\nProfil przykręcony jest do podstaw ścian, podłogi i sufitu za pomocą kołka. Pożądane jest wiercenie otworów bezpośrednio przez niego. Ekstremalne kołki są zainstalowane w odległości nie większej niż pół metra od końca profilu.\nProjektowanie przegród z płyty gipsowej - piękne zdjęcia opcji wnętrza.\nZaprojektuj ścianki działowe z tektury gipsowej - piękne zdjęcia opcji wnętrza Celem każdej naprawy jest przekształcenie pomieszczenia i uczynienie jego wnętrza wyjątkowym i niepowtarzalnym. Dobry pomocnik w.\nuszczelnij wszystkie połączenia między arkuszami sierpa (taśma samoprzylepna);\nprzykryć miejsce wkręcenia wkrętów i połączeń kit;\nusunąć całą szorstkość pozostałą po wysuszeniu kit;\npowierzchnię pokryć podkładem głęboko penetrującym;\nzastosuj ostateczny wypełniacz.\nNaprawa płyt gipsowo-kartonowych: wideo-instrukcja - jak wykonać instalację samodzielnie, boazeria, cena, zdjęcie.\nNaprawa gipsokartonom: wideo-instrukcja - jak wykonać samodzielną instalację, okładzina ścienna, cena, zdjęcie Do tej pory jedną z najpopularniejszych technologii wykończeniowych jest naprawa mieszkań.\nPrzy pomocy zwykłego pionu należy zaznaczyć pion na ścianie przylegającej do konstrukcji, która posłuży jako prowadnica do znakowania ścian.\nMusisz także użyć poziomu wody, aby określić wyraźne kontury.\nW razie potrzeby użyj rogu, aby uzyskać 90 stopni w stosunku do głównej ściany i konstrukcji.\nSystemy płyt gipsowo-kartonowych: niuanse.\n"Suchy" sposób wykończenia lokali stał się popularny nie tak dawno temu, głównie z pojawieniem się zachodnich standardów na rynku krajowym. Każda konstrukcja.\nZaletą suchej zabudowy jest to, że nie wymaga dużych inwestycji i specjalnych umiejętności.\nJak stworzyć niszę z płyty gipsowo-kartonowej\nWiele osób myśli o tym, jak zrobić niszę z płyt kartonowo-gipsowych. W rzeczywistości jest to dość proste, najważniejsze jest trzymanie się planu. Instrukcja krok po kroku pomoże ci osiągnąć cel - piękną i zgrabną niszę z tektury gipsowej, która może stać się ozdobą każdego projektu.\nRysowanie niszy (wersja robocza)\nInformacje dotyczące opracowania szkicu:\nGłębokość niszy w salonie (do ustawienia telewizora) jest równa jej grubości, a także miejsce, które zajmą przewody, gniazdka elektryczne. Ekran powinien znajdować się w jednej linii z krawędzią otworu. To samo dotyczy innych urządzeń elektrycznych - tylko jego przednia część powinna być widoczna;\npozostawić szczeliny po bokach i na górze niszy. Twoje ręce powinny w nich swobodnie przechodzić, w przeciwnym razie po prostu nie możesz zainstalować techniki. Luki dodatkowo pomogą uniknąć przegrzania urządzeń elektrycznych;\njeśli nie nisza gipsowa podłogę, a wbudowane w ścianę, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę obciążenia, które traktuje takie ułożenie profili jej płaszczyźnie nośnej (dolnej części niszy). To jedno, jeśli w niszy znajduje się wazon, a drugi - jeśli akwarium z wodą;\nnatychmiast zdecyduj, dokąd pójdzie okablowanie - będziesz musiał połączyć się z nim, jeśli:\nzaplanować oświetlenie niszowe;\nzamierzam zainstalować w telewizorze, audio.\nSzkic da ci wizualne wyobrażenie o tym, jak powinna wyglądać niszowa płyta gipsowo-kartonowa, pomoże ci obliczyć odpowiednią ilość materiału. Zdjęcie przedstawia przybliżony szkic raczej złożonej niszy, w której wykonane są półki wykonane z płyty gipsowo-kartonowej.\nWersja robocza niszy z płyty gipsowo-kartonowej\nMontaż łaty (szkieletu) z profilu metalowego\nDo instalacji skrzyni potrzebne będą:\nprofil prowadzący ud;\nwkręty samogwintujące ("pchły");\npoziom budynku, ołówek;\nNarzędzia do pracy z płytami gipsowo-kartonowymi i profilem\nGłówną zasadą finiszera: nie chcę zmian - użyj poziomu budynku. Tylną płaszczyznę ramy wykreślono zgodnie z wymiarami obrysu i przykręcono profil prowadzący do podłogi, ścian i sufitu za pomocą kołków. Ten „rama” ulotka i zamocować profil pionowy CD o co 50. - 60 cm w przypadku, ściana jest nierówna, UD profil jest przymocowany do U-kształtnych zawieszki. W miejscach łączenia profili regałów i prowadnic metal jest mocowany za pomocą "pcheł".\nPłaszczyzna czołowa ramy. Odkładamy odległość równą głębokości niszy od już zamontowanej tylnej płaszczyzny ramy. Narysujemy linię, wzdłuż której przechodzi płaszczyzna twarzy ramy. Zbieramy przednią ramę.\nRozmieszczenie niszy płyty gipsowo-kartonowej należy przeprowadzić zgodnie z poziomem poziomym\nWzmacniamy zarówno płaskie szkielety z poziomymi mostami z profilu ud. Potnij ją na równe kawałki i wsuń między profile pionowe. Łączymy punkty przecięcia z dwiema śrubami samogwintującymi. Nie zapominaj, że w miejscu, w którym zdecydowałeś się zrobić niszę, profile powinny tworzyć "okna".\nTworzymy ramy trójwymiarowej konstrukcji. Łączymy poprzeczki (profil ud) z przednią i tylną płaszczyzną ramy. Zwróć uwagę na zdjęcie. W miejscach, w których rama tworzy niszę, profil umieszcza się na raz dwa, a rozkłada się od siebie półkami. Daje to strukturze dodatkową sztywność.\nPodczas montażu ramy, każdy etap pracy musi być kontrolowany przez poziom, ponieważ najmniejsza rozbieżność na początku pracy może zrujnować całą strukturę Ramy dla niszy z GKL\nCzy sam planujesz zrobić oświetlenie? Zacznij teraz, zanim rama zostanie zszyta płytą gipsowo-kartonową.\nZdecyduj się na rodzaj oświetlenia:\npunktowe lampy halogenowe, jeżeli otwór jest oświetlony kilkoma halogenami, wówczas lepiej jest umieścić je z takim samym skokiem, którego wielkość zależy od mocy oprawy. Podłączenie przewodów przy podłączeniu urządzeń dot odbywa się za pomocą listew zaciskowych. Z jednego końca oczyszczone druty oprawy są wkładane do tego oprawy, a po drugiej kabel do okablowania;\nTaśma LED praktycznie nie jest podgrzewana, jest ekonomiczna, ale jest dość droga. Jest podłączony za pomocą zasilacza, który jest często kupowany oddzielnie. Zachowaj ostrożność podczas łączenia - zmień "+" i "-", a taśma się zapali. Dioda LED jest przyczepiona do lepkiej warstwy nałożonej na jedną ze stron;\njeżeli niszowa płyta gipsowo-kartonowa będzie oświetlona przez górną lampę, wówczas w ramie należy zapewnić osadzone profile, do których będzie przymocowana rama lampy.\nKable elektryczne są ukryte w wężach falistych (zgodnie z wymaganiami Zespołów Elektrycznych). Do przymocowania falistości do ściany lub sufitu potrzebne są klipsy (łączniki) i kołki.\nLampy do dekoracyjnych niszy\nCięcie i deskowanie ramy za pomocą płyty gipsowo-kartonowej\nNajprostszy z etapów, dla tych, którzy robią wszystko sami, ale to na nich nowicjusze popełniają błędy. Do cięcia potrzebujesz całej swojej dokładności i sumienności. Mishandle w przenoszeniu wymiarów, a arkusz suchej zabudowy może pójść na marne. Musisz pracować: ruletka, nóż do płyt gipsowych, grabie, ołówek. Wtedy wszystko jest proste:\nPołożyliśmy arkusz na stole i wytyczyliśmy kontur przyszłej części;\ncięcie: nie wkładaj zbyt wiele wysiłku - przeciąć papier, a gips łatwo pęka. Wytnij papier z drugiej strony. Oddziel część.\nOpcje do cięcia płyt gipsowo-kartonowych. 1 - płaszczyzna dla płyty gipsowej; 2 - nóż do płyty gipsowej; 3 - piła do metalu na płycie gipsowo-kartonowej; 4 - elektryczna wyrzynarka\nDo pokrycia ramy potrzebne będą: śrubokręt i samozacięcie o długości 25-40 mm. Krok mocowania śrub nie jest mniejszy niż 250 mm, a w obszarze niszy - nie mniej niż 150 mm. Od krawędzi arkusza z powrotem w dół o 1 - 2 cm. Ramka poszycie, należy uważać, że części leży na krawędzi profilu - jeśli pozostawić ją „sag” w tym miejscu na pewno zgryzienia.\nPrzetwarzanie końca arkusza\nW niszach istnieje wiele miejsc, w których arkusze płyt kartonowo-gipsowych są połączone pod kątem prostym. Na końcach takich arkuszy konieczne jest usunięcie skosu pod kątem 45 °. Samolot Kromovy na tekturze gipsowej przyspieszy ten etap prac. Po wycięciu krawędzi, niektórzy budowniczowie wciąż szlifują fazki za pomocą płaszczyzny zgrubnej lub tarczy ręcznej.\nKrawędzie arkuszy, które są połączone ze sobą, są obrabiane pod kątem 25 °. Co jest konieczne, w шпатлевке niszach, na połączeniu nieprzetworzonej krawędzi powstaje guzek. Aby go wyrównać, należy nałożyć grubszą warstwę szpachli wykończeniowej. To jest ciężka praca, jeśli robisz wszystko sam, więc krawędzie arkuszy są sfazowane.\nObróbka powierzchni płyty gipsowo-kartonowej płaszczyzną zgrubną\nPodkład i kit\nzmieliliśmy wszystkie połączenia niszy;\nPokrywamy spoiny kitem wyjściowym o konsystencji śmietany. Wyznaczamy połączenie za pomocą lekkiej kielni i nakładamy na kit kauczukową taśmę wzmacniającą. "Nasmarować" w mieszaninie. Nie zapomnij o uszczelnieniu czapek samogwintujących, które są szczególnie liczne w obszarze niszy;\ndruga warstwa początkowej warstwy szpachlówki nakładana jest następnego dnia. Po wyschnięciu złącza są czyszczone;\nZastosowano wykończenie mieszanki kit.\nŻeby nisza z tektury gipsowej wyglądała dokładnie, narożniki wewnętrzne i zewnętrzne, konieczne jest zamknięcie perforowanego narożnika. "Jest sadzony" na grubej warstwie początkowej. Nadmiar usuwa się szpatułką. Zdjęcie pokazuje już ustalony róg, pokryty siatką wzmacniającą.\nNaroża konstrukcji z płyt gipsowo-kartonowych są podatne na uszkodzenia, dlatego używają perforowanego naroża\nAby ozdobić niszę w ścianie z płyty gipsowo-kartonowej, można użyć dowolnej powłoki dekoracyjnej - farby, lustra, tapety, piękne tkaniny. Jest kilka prostych wskazówek, które mogą ci pomóc.\npreferują jasne kolory - ciemne otwory na jasnych ścianach będą wyglądać jak dziury w serze. Najczęściej nisz z farbami gipsowo-kartonowymi w tym samym kolorze co ściany lub 1-2 odcienie ciemniejsze. Tylko jeśli wnęka jest dobrze oświetlona, możesz pozwolić na nasycone, ciemne kolory;\nLustrzane wykończenie otworu optycznie powiększa jego przestrzeń;\nkolor nisz w pomieszczeniu powinien być taki sam.\nOtwory kuchenne mają przede wszystkim ładunek funkcjonalny, a jedynie służą jako dekoracja wnętrza. Kuchenka mikrofalowa, lodówka, czasami pralka - kuchnia jest dosłownie nadziewana urządzeniami i różni się rozmiarem. Ale jeśli ukryjesz cały ten sprzęt w płytach gipsowych wgłębienia i pozostawisz widoczne tylko fasady, pomieszczenie otrzyma jasną geometrię - bez wypukłości i pustek. A garnki, dzbanki, kubki, szklanki? Zróbmy kilka półek-nisz wzdłuż całej kuchni, a wszystkie te naczynia będą tam doskonale umiejscowione. Przykładem jest poniższe zdjęcie.\nNajczęściej w salonie tworzą niszę, aby zainstalować w nich panel TV, sprzęt audio i wideo. Na zdjęciu widać, że to rozwiązanie konstrukcyjne ukrywa wiązkę przewodów pod płytą gipsowo-kartonową, która tak psuje wnętrze salonu. Gniazda znajdują się za urządzeniem, w tylnej ścianie otworu. Pełna półka z płyt kartonowo-gipsowych nie działa, ale tuzin - kolejny ulubione książki, nisza-Regiment, wykonany własnymi rękami, wielki podtrzymywać.\nZdarza się, że nisze z płyt gipsowo-kartonowych są przystosowane do instalacji akwariów. Ale! Akwarium o dużej objętości lepiej nie instalować w nich. Bez względu na to, jak dobrze wzmocnisz płaszczyznę nośną otworu, pod ciężarem dużego akwarium, profil może się zginać, a prześcieradło pęka. Przy okazji, nie zapomnij zostawić miejsca na jego utrzymanie nad akwarium i zamknij je panelem dekoracyjnym.\nW sypialni prawie zawsze robimy otwór na czele łóżka. Tutaj zawieszaj zdjęcia, panele, tapetę z klejem lub po prostu zapalaj. Nie należy jednak zapominać, że jest to oświetlenie dekoracyjne, a nie ogólne - nie należy umieszczać mocnych lamp we wnęce. Jeśli otwór jest głęboki, udekoruj jego przestrzeń w formie wgłębień. Będzie miejsce na twoje dzierganie, książki lub telefon komórkowy.\nW małych dekoracyjnych nisze z płyt gipsowo-kartonowych, w sypialni lub salonie, można umieścić kwiaty, wazony, pamiątki. Zdjęcie pokazuje, jak kolekcja małych obrazów wygląda oryginalnie w oświetlonych otworach.\nDo technik projektowania można przypisać:\npionowa nisza od podłogi do sufitu nie zwiększa wysokości sufitu, ale tworzy odpowiednie wrażenie;\npoziome otwory wizualnie przedłużają ściany;\nniszowe cokoły gipsowe nigdy nie są oprawione;\nIm mniejsza głębokość otworu, tym płytsze są znajdujące się w nim przedmioty;\nponiższe zdjęcie pokazuje jedną z technik projektowania. Taka kolorystyka wizualnie pogłębia niszę salonu, czyni ją trójwymiarową.\nMamy nadzieję, że nasza instrukcja jak zrobić niszę własnymi rękami pomoże ci w trudnym zadaniu instalacji płyt gipsowo-kartonowych.\nPushistii> Blog> Cokół do akwarium od GKL ч1\nKontynuacja - cokół do akwarium z GKL ч2 - www.drive2.ru/b/2436448/\nTak było w moim akwarium JEBO R331 - 20L stał bezczynnie, a następnie postanowił rozpocząć ryby, dobrze, gdzie go umieścić nie wiem, spojrzał szafki w sklepie, najtańszy 3t.r nie o zaledwie 4 deski...\nPostanowiłem zrobić coś piękniejszego od GKL z zaokrągleniem i wykończeniem)\nWykorzystałem cały materiał z mojej budowy, więc mogę powiedzieć dla zabawy!\nPatrzę tutaj na więcej niż 20 zdjęć, których nie można pobrać, więc muszę wykonać drugą część!\nAkwarium w niszy płyt gipsowych\nWysłany przez rawwi, 28 grudnia 2009 w pracy z płyt gipsowo-kartonowych\nKGB opublikował artykuł w wiejskim domu, domek, 28 sierpnia, artykuł\nAkwarium w murze: techniczne pytania o jego instalację\nCokolwiek można powiedzieć, akwarium w domu, zainstalowane na stole lub cokole, jest uważane za trywialność, nawet jeśli mówimy o dużej pojemności. Jest to prosty projekt i aby samodzielnie stworzyć taki zakątek dzikiej przyrody, nie trzeba będzie wiele wysiłku. Kolejna rzecz - oryginalna instalacja akwarium, gdy montowana jest w bardzo nietypowym miejscu. Na przykład w ścianie - tutaj wygląda bardzo nietypowo, można nawet powiedzieć, że jest stylowy i atrakcyjny. Akwarium wbudowane w ścianę to unikalne rozwiązanie projektowe, a czasami nawet funkcjonalny produkt, który może być używany jako oprawa oświetleniowa. Jak zrobić takie akwarium? Ale z tym pytaniem zrozumiemy ten artykuł, który wraz ze stroną stroisovety.org zbada jego stronę techniczną i wszystko z nią związane.\nAkwarium w ścianie własnymi rękami zdjęcie\nAkwarium w ścianie: wykonanie otworu montażowego lub niszy\nOd razu należy zdecydować, w jaki sposób zostanie zainstalowane akwarium - w tym sensie, że będzie ono miało widok jednostronny lub będzie widoczne z obu stron ściany z różnych pomieszczeń. Oglądanie ryb z dwóch różnych pomieszczeń jest bardzo atrakcyjną perspektywą, ale nie zawsze jest do zaakceptowania. Weźmy na przykład ścianę łączącą sypialnię i salon. Zgadzam się, w sypialni taki wystrój nie jest całkowicie odpowiedni, szczególnie jeśli weźmiesz pod uwagę dźwięki kompresora pracującego w akwarium. Ogólnie rzecz biorąc, musisz przejść od okoliczności i wybrać odpowiednie miejsce do zainstalowania wbudowanego akwarium, i być może na podstawie okoliczności, chcesz uczynić go widocznym z jednej strony.\nNisza na jednokierunkowe akwarium. Najważniejsza subtelność w tej kwestii polega na dwóch punktach. Po pierwsze, jest solidnym fundamentem, zdolnym wytrzymać obciążenia - miejscem, w którym stoi akwarium. Płyta gipsowo-kartonowa i konstrukcja profilu nie będą działać - przynajmniej potrzebujemy betonu komórkowego, cegły i tak dalej. Z tektury gipsowej można utworzyć tylko górną część, na której akwarium nie tworzy żadnych obciążeń. Po drugie, jest to wzmocnienie szczytu, gdy wnęka jest wyryte do ściany cegieł - cegły muszą ubezpieczeniowych górę w postaci silnego belkę kątem metalu uderza w ścianę, oznaczają zakresie niszy co najmniej 150 mm.\nOtwarcie dla dwustronnego akwarium. Z otworem na akwarium rzeczy są takie same, z wyjątkiem jednej rzeczy - ubezpieczenie cegieł jest potrzebne z dwóch stron. Ponadto, jeżeli otwór jest wykonany w ścianie nośnej i ma szerokość większą niż pół metra, konieczne będzie wykonanie dodatkowego zbrojenia. Mówiąc prosto, wszystkie te same narożniki w otworze będą musiały zbudować metalową ramę - i podwójną ramę, która otoczy ścianę po obu stronach. Dwie połówki są po prostu potrzebne do wykonania jednej całości (to znaczy są połączone ze sobą za pomocą spawania).\nWbudowane zdjęcie akwarium\nNie powinniśmy zapominać, że nisza musi mieć dokładne wymiary i, co najważniejsze, powinna znajdować się na wszystkich możliwych poziomach. Oznacza to, że jego boki powinny być zorientowane pionowo, u góry i u dołu w poziomie - wszystkie kąty powinny mieć kąt 90 stopni. Zasadniczo, jeśli występują drobne odchylenia, nie jest to straszne (eliminuje się je przez wykańczanie: tynk, kit lub płytę gipsowo-kartonową, instalowane na kleju). Ponownie, nacięcia lub otwierania, konieczne jest gips - jako opcja, to można zobaczyć na to, że zgodnie z sheetrock cała przestrzeń została wypełniona klejem, bez przerw.\nWbudowane akwarium: co musisz wiedzieć o wymiarach niszy lub przysłony\nRozmiar otworu lub niszy jest bardzo ważny. I nawet dlatego, że akwarium może nie znaleźć się w zamierzonym miejscu lub szczelina między nim a otworem nie zostanie przesłonięta. Jest to tylko jeden z mniejszych problemów - bardzo ważne jest to, że oprócz akwarium, nisza może pomieścić cały sprzęt niezbędny do jej działania.\nTak, o niewielkich rozmiarach, teraz można go swobodnie dopasować do samego akwarium, ale wiesz, że nie jest on estetycznie i technicznie niepiśmienny - sprzęt musi mieć skonsolidowany dostęp w celu konserwacji. W przeciwnym razie, aby zmienić lub wyczyścić ten sam filtr, będziesz musiał całkowicie zdemontować akwarium.\nAkwarium w ścianie Zdjęcie\nTakie sformułowanie pytania sugeruje, że wysokość niszy powinna zostać zwiększona o co najmniej 100 mm w stosunku do wysokości akwarium - tutaj należy spojrzeć na sprzęt i jego wymiary. Niewiele to nie wystarczy, a do umieszczenia nad szklanym pojemnikiem potrzebny jest filtr, sprężarka powietrza i podświetlenie, a wszystko to musi być podłączone do sieci za pomocą gniazd. I to nie wszystko - między innymi potrzebujesz dostępu do karmienia ptactwa wodnego. Jeśli, oczywiście, nie odmówisz im i nie stworzysz tylko dekoracyjnego wody.\nPonadto, jeśli mówimy o szerokości niszy lub otworu na akwarium wbudowane w ścianę, musimy wziąć pod uwagę wykończenie, ponieważ ma ono również miejsce. Prosty przykład - jeśli wyciąć niszę wyraźnie zgodnie z wymiarami szklanego pojemnika, a następnie wykończyć go płytą gipsowo-kartonową, wtedy akwarium może nie pasować na swoje miejsce. Generalnie potrzebujemy dodatków - dodatkowo wymagana jest mała luka technologiczna około 10 mm z każdej strony, co znacznie ułatwi montaż zbiornika. Następnie luka ta z łatwością pokrywa się z listwami, listwami lub specjalnymi plastikowymi listwami - ogólnie rzecz biorąc nie stanowi to problemu.\nJak zrobić akwarium w ścianie zdjęcia\nPonadto należy zadbać o to, aby płaskie akwarium nie wystawało poza ścianę, ale jest wyraźnie umieszczone w płaszczyźnie z nim. Najtrudniejsze jest osiągnięcie tego w sytuacji z dwukierunkowym akwarium, gdy pojemnik powinien znajdować się na równi ze ścianą po obu stronach. Najlepszym wyjściem w takich sytuacjach jest najpierw wykonanie nisz lub apertury o odpowiedniej wielkości i już od tego momentu należy wykonać szklany pojemnik. Zasadniczo w przypadku jednostronnego akwarium będzie to idealne podejście do biznesu. Jak można zrozumieć, możliwe jest przyklejenie akwarium nie tylko o odpowiednich wymiarach, ale również o wymaganym kształcie i konfiguracji.\nJak zrobić akwarium w ścianie: inne ważne "małe rzeczy"\nDla nikogo nie jest tajemnicą, że w jakimkolwiek biznesie nie ma drobiazgów - to od nich tworzy się ogólny obraz. Wiele małych defektów - jest to praca typu hack-work, w wyniku której cierpi na niezawodność struktury, jej wygląd i inne ważne cechy wydajności. Tak zwane "drobiazgi", w zależności od lokalnych uwarunkowań, może ich być wiele i wszystkie powinny być przewidziane. Jeśli mówimy o najczęstszych punktach tego planu, wówczas można wyróżnić następujące niuanse.\nPodstawa, na której jest zainstalowane akwarium. Idealny płaszczyzna montażu jest bardzo ważna. Aby zrozumieć, o co chodzi, powiem tak - niedoskonały płaszczyzna dolnej powierzchni może doprowadzić do tego, że po zainstalowaniu pojemnika, lub raczej jego ustawienie w stosunku do dolnej części ściany akwarium górze może działać z jednej strony, z drugiej zaś, przeciwnie, wpaść w niszę lub otwór. Wymuś na poziom? W tym przypadku nic dobrego z tego nie wyniknie - ładunek po jednej stronie może doprowadzić do obniżenia ciśnienia w zbiorniku.\nAkwarium w ścianie między pokojami zdjęcie\nPonadto nie należy tracić z oczu takich momentów jak uderzenie wilgocią w ścianę lub otwór: w dobry sposób, potrzebujesz hydroizolacji. Opcjonalnie można zorganizować wokół wysokiej jakości wentylacji akwarium. Pamiętaj także o bezpieczeństwie elektrycznym - przynajmniej powinieneś zadbać o uziemienie i używanie odpornych na wilgoć gniazd.\nPodsumowując, w temacie, jak zrobić akwarium w ścianie, pozostaje tylko dodać jedno - powiedzieć o czymś takim jak wisząca góra. Akwarium można zawiesić dokładnie pośrodku dużego otworu na specjalnej konstrukcji rur, które są również wykorzystywane jako miejsce do okablowania rur doprowadzających powietrze i przefiltrowanej wody. Technologicznie bardzo trudno jest wykonać taki projekt własnymi rękami, ale jeśli wszystko jest dobrze przemyślane i znalezione przez wykwalifikowanego wykonawcę, jest to całkiem realistyczne. Takie akwaria wizualnie nie zmniejszają pomieszczenia, wręcz przeciwnie, nadają mu objętość i imponujące postrzeganie.\nOpcje projektowania niszy płyt gipsowo-kartonowych: zdjęcia oryginalnych rozwiązań\nPłyta gipsowo-kartonowa od dawna zdobywa uznanie konsumentów na rynku budowlanym. Wynika to z dość szerokiego zakresu zastosowania i możliwości całkowitego przekształcenia pomieszczeń mieszkalnych z jego pomocą. Godna rywalizacja z tradycyjnymi przegrodami i sufitami tworzy teraz nisze z płyt gipsowo-kartonowych, półek i małych szafek. W ciągu ostatnich kilku lat szczególnie popularne stały się nisze w ścianach wykonane z płyt gipsowo-kartonowych.\nWnęki na płyty gipsowe pozwalają rozwiązać wiele problemów, które pojawiają się podczas procesu projektowania wnętrz. Dzięki temu można ukryć wszelkie wady lub defekty w dekoracji, ukryć brzydką komunikację przed wzrokiem ciekawskich, przyczyniać się do tworzenia efektów wizualnych i pełnić funkcję dekoracyjną.\nRodzaje niszy gipsowo-kartonowych ↑\nRóżnorodność opcji niszowych w ścianie umożliwia ich grupowanie w dość duże grupy, z których główną różnicą jest jedno lub drugie kryterium.\nTak więc, w zależności od lokalizacji niszy można podzielić na:\nPionowo. Ten rodzaj konstrukcji pozwala stworzyć pewien efekt wizualny, który jest często potrzebny w niektórych pomieszczeniach. W szczególności nisza pionowa stworzy iluzję wysokiego sufitu, pozwoli ci nieco zrównoważyć przestrzeń w pokoju, jeśli jest w nim długa ściana. Ten wzór jest szczególnie atrakcyjny w bezpośrednim sąsiedztwie okna lub szafki.\nPoziomo. Takie nisze z tektury gipsowej pozwalają wręcz optycznie powiększyć ścianę. Będzie wyglądać świetnie obok niskiej sofy.\nSymbioza wystroju i praktyczności ↑\nZ reguły dekoracyjne nisze służą do przechowywania różnych pamiątek, figurek, fotografii. W takich wycięciach w ścianie często umieszczane są małe doniczki z domowymi kolorami. Co więcej, jeśli pozwalają na to wymiary niszy, można w nim ustawić akwarium. Opcje dekorowania niszy dekoracyjnej są ograniczone jedynie wyobraźnią właściciela domu i, być może, decyzją w stylu. Jest mało prawdopodobne, aby nisza w stylu country wyglądała organicznie w stylu hi-tech.\nSzczególną uwagę należy zwrócić na kwestię podkreślenia niszy. Pomaga tworzyć różne efekty wizualne, na przykład poszerzając przestrzeń niszową, czyniąc ją głębszą. Ponadto gra światła w produktach szklanych umieszczonych w niszy jest szczególnie piękna wieczorem. Do oświetlenia można stosować źródła światła o różnej intensywności i kształcie.\nDekoracyjne nisze są doskonałą opcją dla lubiących ciągłe zmiany w otoczeniu. Wystarczy zaktualizować zawartość niszy, zmienić kolejność pamiątek, całkowicie zmienić kolorystykę, a zaktualizowane wnętrze jest już miłe dla oka.\nFunkcjonalne nisze w mieszkaniu ↑\nCechą charakterystyczną nisz funkcjonalnych jest to, że są one zaprojektowane bezpośrednio do umieszczania w nich niektórych lub innych elementów wyposażenia wnętrz. Może to być sprzęt gospodarstwa domowego (nisza pod telewizorem z płytą kartonowo-gipsową), meble (szafa, pogłębione w niszy) lub przedmioty wnętrza.\nPonadto nisze funkcjonalne w ścianach są często dostosowane do maskowania różnych połączeń. Dotyczy to zwłaszcza łazienek. Tak więc nisza ukrywająca rury doprowadzające wodę może mieć kilka wygodnych półek, na których można łatwo umieścić suche ręczniki i różne kosmetyki.\nWiększe nisze w łazience pozwalają umieścić w nich pralki lub prysznice.\nUkład i wykończenie nisz z płyty gipsowo-kartonowej ↑\nNisze można budować w ścianach z niemal dowolnych materiałów. Może to być cegła, drewno lub beton. Warto zauważyć, że technologia tworzenia niszy w ścianie płyty gipsowej jest dość prosta. Konieczne jest jedynie wcześniejsze określenie formy i celu. Następnie wystarczy wykonać odpowiednią ramę i pokryć ją arkuszami płyt gipsowo-kartonowych. Przy pewnym nawilżeniu materiału można go wygiąć pod pewnym kątem, tworząc na przykład łuk.\nWykończenie samej niszy może być wykonane z szerokiej gamy materiałów. Może to być kamień, metal, szkło, tynk dekoracyjny lub tapeta tradycyjna. Tak więc powierzchnia niszy może być gładka lub reliefowa, a roztwór koloru może pokrywać się z kolorowym rozwiązaniem ścian lub kontrastować z nim. Eksperci zauważają jednak, że zbyt ciemne kolory nie nadają się do nisz, zwłaszcza jeśli ściana jest jasna. W tym przypadku nisze są bardziej jak otwory w ścianie niż funkcjonalne i dekoracyjne rozwiązanie wnętrza.\nMożesz zorganizować niszę przy zaangażowaniu wykwalifikowanych specjalistów, którzy opracują projekt niszowy, jego projekt, doradzą optymalne rozwiązanie w zależności od obszaru i konfiguracji pomieszczeń mieszkalnych. Jednak w tym przypadku konieczne jest odpowiednie wynagrodzenie ekspertów. Możesz zaoszczędzić pieniądze, jeśli zrobisz niszę z kartonu gipsowego własnymi rękami. Jednak do tego trzeba poświęcić czas na studiowanie odpowiednich informacji.\nWideo: skonstruuj niszę własnymi rękami ↑\nO tym, jak zrobić niszę z tektury gipsowej własnymi rękami, powie lekcja wideo.\nWideo: tworzymy światło za pomocą taśmy diodowej ↑\nWideo: portal szpachlowy do telewizora z GKL ↑\nJak widać, istnieje wiele opcji projektowych dla nisz gipsowo-kartonowych w ścianie. Realizacja jednego lub drugiego z nich zależy od możliwości, pragnień i granic wyobraźni.\nMultimetr własnymi rękami\nOzdoby w technice Kanzashi 9 maja własnymi rękami: od prostych producentów chleba po wyrafinowane broszki!\nPowietrze z klasy mistrzowskiej koralików, powietrze własnymi rękami\nJak zrobić choinkę na Nowy Rok 2018 własnymi rękami w domu z papieru, waty, nici, świecidełek, stożków lub plastikowych butelek (w przedszkolu i szkole)\nZmontuj programator na rys\nInstrukcja wytwarzania anteny telewizyjnej do nadawania własnymi rękami\nSamozwańcze kontrolery mocy lutownicy\nJak zrobić torebkę dla dzieci z filcu? Wzór torby dziecięcej z filcu?\nWzmacniacz dźwięku własnymi rękami\nWazon modułowy origami. Schemat montażu wazonu origami\nJak zrobić serwetkę do serwowania\nPochlebiając uroczą trumnę z gazetami. Klasa mistrzowska\nTrimble blokuje tranzystor\nJak narysować Wielkanoc w ołówku etapami?\nStacje radiowe własnymi rękami\nJak zrobić antenę do odbioru telewizji w zasięgu fal decymetrycznych własnymi rękami? To pytanie jest zadawane sobie przez tych, którzy lubią robić wszystko własnymi rękami.


Mała Tumska - Przepis na Sobotę - Radio Szczecin\nKiedyś w tym miejscu była galeria sztuki, potem połączona z restauracją. Lokal na Mariackiej prawie dekadę temu przejął Pan Piotr z żoną. Inspirowanym kuchnią polską z różnych regionów menu mogą ugościć małe wesele. Dla nas przygotowali gołąbki z kaszą i dorszem atlantyckim w sosie śmietanowo-kurkowym. Przepis na Sobotę z Małej Tumskiej.


Radni przygotowują reformę ZGK - bieżące informacje str. 3\n01 cze 2013 - 10:59:26 IP/Host: ---.mazowieckiesieci.pl\n6 czerwca (czwartek) o 17.00 odbędzie się sesja nadzwyczajna RM poświęcona tylko jednemu tematowi: planowanej podwyżce cen wody i ścieków.\nPodczas ostatniej sesji radni protestowali przeciw złożeniu przez burmistrza uchwały o zatwierdzeniu nowych taryf w takiej formie, że nawet jej odrzucenie przez Radę według obowiązującej ustawy w żaden sposób nie zapobiegłoby podwyżce. W związku z tym Komisja Budżetu złożyła swój własny projekt uchwały o odmowie zatwierdzenia taryf, gdyż zgodnie z prawem tylko taka uchwała pozwoliłaby na nieprzyjęcie podwyżki. Burmistrz dał słowo, że w programie sesji nadzwyczajnej znajdą się obie opcje i obie uchwały. Niestety, w programie i materiałach na sesję znalazła się tylko uzupełniona uchwała burmistrza. Oznacza to, że nawet, jeśli radni odrzucą podwyżkę, wejdzie ona i tak w życie, gdyż ustawa przewiduje tylko trzy możliwości: zatwierdzenie taryf przez Radę w terminie 45 dni od zgłoszenia ich przez ZGK, niepodjęcie uchwały w terminie (wówczas podwyżka także wchodzi) oraz uchwałę o odmowie zatwierdzenia taryf jako jedyne rozwiązanie pozwalające uniknąć podwyżki. Projekty uchwał na sesję nadzwyczajną ma prawo zgłaszać wyłącznie burmistrz. Jeśli zatem podwyżka wejdzie w życie mimo jej odrzucenia przez Radę, burmistrz poniesie pełną odpowiedzialność za taką sytuację, tym bardziej, że alternatywna uchwała, choć przygotowana bardzo późno (w dniu poprzedniej sesji), jest de facto gotowa i mogłaby być głosowana.\nPodwyżka cen wody, na którą radni nie będą mieli wpływu nawet odrzucając uchwałę, wyniesie:\n- prawie 13% (31 gr brutto za m3) od gospodarstw domowych (w tym Mirkowska 47 i 49),\n- 47 gr / m2 od szkół i szpitali (podmioty użyteczności publicznej),\n- 52 gr / m2 od firm.\nMiałaby ona wejść w życie od 6 lipca i obowiązywać przez 1 rok.\nŚcieki teoretycznie tanieją dla gospodarstw domowych o 7 gr, ale jest to niemal w pełni niwelowane przez podwyżki opłat stałych. Najwięcej zapłacą mieszkańcy Borowiny i Kawęczynka, którzy odczują skutki drastycznej podwyżki cen odbioru ścieków przez oczyszczalnię w Górze Kalwarii: dla nich cena 1 m3 ścieków wzrośnie o 20 gr / m3.\nZdaniem kierownika ZGK, przeciętna 4-osobowa rodzina w naszej gminie zużywa 10m3 wody miesięcznie, czyli podwyżka dla takiej rodziny wyniosłaby zaledwie ok. 40 zł rocznie. Przypomnę, że jednorazowe wypranie 10 kg ubrań to statystycznie ok. 0,35 m3, jedna kąpiel - 0.25 m3, prysznic - 0,06-0,08 m3, spłukanie toalety - 0,08-0,09 m3. Wynika z tego, przy założeniu, że ta 4-osobowa rodzina robi pranie raz na tydzień, nigdy nie mywa naczyń ani rąk i nie używa wody w ogóle do żadnych innych celów, że każdy z jej członków ma szansę porządnie się umyć nawet dwa razy w tygodniu. Tyle statystyki - wszystkie osoby, z którymi rozmawiałem w urzędzie i w Radzie zużywają znacznie więcej wody miejskiej, chyba, że korzystają z własnych ujęć.\nPodsumowując; według obowiązującego prawa, burmistrz skonstruował głosowanie w ten sposób, że jakkolwiek radni by nie zagłosowali w czwartek, podwyżka wchodzi w życie 6 lipca.\nZmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-14 15:23 przez Tomasz Zymer.\nRe: Znaczna podwyżka cen wody i ścieków - decyzja na sesji 6 czerwca\n01 cze 2013 - 11:07:35 IP/Host: ---.neoplus.adsl.tpnet.pl\nA czym Burmistrz motywuje swoje działanie?\n01 cze 2013 - 11:36:00 IP/Host: ---.mazowieckiesieci.pl\nBurmistrz twierdzi, że negocjował z ZGK przez parę tygodni i znacznie obniżył ich pierwotne oczekiwania. Podwyżka jest zdaniem ZGK potrzebna do modernizacji sieci i pokrycia kosztów jej amortyzacji. Faktu przedstawienia uchwały, która ze względu na zapisy ustawowe nie daje Radzie żadnego pola manewru, burmistrz nie komentował, natomiast obiecał nam na poprzedniej sesji (majowej), na wniosek radnych, że będziemy mieli szansę realnego wyboru, co oznacza konieczność wprowadzenia dwóch osobnych projektów uchwał. W programie i materiałach na sesję znalazła się tylko jedna uchwała.\nZGK to ogromna instytucja. Ponad połowa jej pracowników to pion administracyjno-kierowniczy. W pierwszym roku kadencji burmistrz obiecał restrukturyzację ZGK, ale skończyło się na pobieżnej prezentacji paru wstępnych koncepcji. Rada regularnie uchwala dopłaty do opłat za wodę i ścieki, zaś nadwyżki budżetowe są regularnie umarzane mimo notowanego przez firmę dużego zysku. Zdaniem radnych, ZGK stać na to, by pokryć koszty utrzymania sieci z tego budżetu, który ta instytucja posiada obecnie. Dyrektor, p. Skarżyński, jest odmiennego zdania. Pana burmistrza, jak się zdaje, przekonuje fakt, że tzw. przeciętna (niestety bardzo brudna i cuchnąca) rodzina zapłaci tylko ok. 40 zł rocznie więcej.\nZmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-06-01 11:40 przez Tomasz Zymer.\n03 cze 2013 - 00:14:02 Moderator\nWobec zapowiadanego przez Radnego "kataklizmu", przyjrzałam się cenom wody i ścieków w kilku mazowieckich gminach bliższych i dalszych.\nI nie rozumiem dlaczego radni Kcina są / byli na nie ws. podwyżki podatku od nieruchomości - w skali roku niewielkiej, a teraz przeciw podwyżce ceny wody, bo ścieki - jak dobrze zrozumiałam tanieją.\n03 cze 2013 - 00:43:12 Moderator\nZdaniem kierownika ZGK, przeciętna 4-osobowa rodzina w naszej gminie zużywa 10m3 wody miesięcznie, czyli podwyżka dla takiej rodziny wyniosłaby zaledwie ok. 40 zł rocznie.\nchyba kierownik nie polewa, bo takie sa normy zuzycia w Polsce. Może i niektórzy ludzie smierdzą, ale chyba nie wszyscy.\nzob. NORMY ZUŻYCIA WODY W POLSCE [www.halat.pl]\nRozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 14 stycznia 2002 r. w sprawie określenia przeciętnych norm zużycia wody. (Dz. U. Nr 8, poz. 70)\njak pamietam czasy, gdy nie mieliśmy kanalizacji, to szambodżet (10 m3) przyjeżdżał raz na miesiąc, mimo że marnowało się dużo wody na ręcznie zmywanie i pranie "franią"\nRodzina liczyła wówczas 4 os. i... nie śmierdziała (chyba? )\nPS. Na temat dojenia PODATNIKÓW z powodu licznej biurowej załogi ZGK - zmilczę.\n03 cze 2013 - 04:15:10 IP/Host: ---.mazowieckiesieci.pl\n1) Nie zapowiadam żadnego "kataklizmu" tylko - znaczną podwyżkę cen wody. Która najprawdopodobniej nastąpi, jeśli burmistrz będzie próbował ominąć decyzyjną rolę Rady za pomocą kruczka prawnego.\n2) W kilku pobliskich gminach radni odrzucili w tym roku dalsze podwyżki. Motywacja była w każdym przypadku społeczno-ekonomiczna: mamy kryzys i wysokie bezrobocie, a inflacja z całą pewnością nie wynosi 12,8%.\n3) Niespecjalnie mnie interesuje, jakie normy ustalił dla mnie pan minister, bo wiem, że on sam i jego rodzina z całą pewnością ich nie spełniają. Niskie normy wynikają w dużym stopniu z kombinacji (woda miejska + własne ujęcie, zrzut do rzeki zamiast do szamba czy kanalizacji, itp.), a skutki płyną Jeziorką do Wisły.\n4) Ja także pamiętam czasy, kiedy ludzie mieli piękne szamba z betonowych kręgów i spora część ich zawartości "zasilała" ogródek oraz własne źródła wody azotanami, azotynami i innymi substancjami niekoniecznie korzystnymi dla zdrowia. Tyle, że to nie jest żaden argument za polityką ciągłego dofinansowywania ZGK z naszych kieszeni.\n03 cze 2013 - 07:06:19 IP/Host: 195.116.92.---\ni znowu Burmistrz rozgrywa Radnych jak dzieci.\nJa bym na waszym miejscu dyscyplinarnie obniżył mu pensje.\n03 cze 2013 - 08:31:23 IP/Host: ---.adsl.inetia.pl\nważniejsza od samej podwyżki wydaje mi się sprawa relacji bura z ZGK (od buńczucznych zapowiedzi po potulne podporządkowanie się) i takie manewrowanie przepisami, by w tę potulność włączyć też radnych i podatników. Dlaczego RM nie dopilnowała, by bur zrealizował swoje zapowiedzi wobec zgk ?\n03 cze 2013 - 09:36:20 Moderator\nSkąd brałeś swoje statystyki?\nBo moje się mniej więcej zgadzały z min. (myślę o comiesięcznych wizytach g...wozu). Nie miałam wyprowadzonych od szamba rurek do piachu, ani nie podlewałam ogródka zawartością zbiornika - choc wiem, że tak robili gospodarni sąsiedzi i pewna wiodąca uczelnia.\nTeraz nie wiem ile zużywam wody, bo mam studnię, a za odbiór ścieków płacę ryczałt liczony od duszy w gospodarstwie. Myślę że jesli gospodarstwo zapłaci miesięcznie nie 4 zł a nawet 6zł więcej, to chyba nie majątek - biorąc pod uwagę pieniądze wydawane na rzeczy niepotrzebne, a nawet szkodliwe (papierosy, alkohol)\nMoże wypowiedzą się te osoby, które mają zainstalowane wodomierze. Choć nie wiem czy się po Twojej wypowiedzi odważą, bo jeśli zuzywają ok 10 m3, to zostaną zakwalifikowani do brudasów\n03 cze 2013 - 10:07:29 IP/Host: ---.neoplus.adsl.tpnet.pl\nDecyzyjność Rady w stosunkju do ZGK sprowadza się do budżetu ogólnego (nie budżetu ZGK, bo tego nie układamy, tylko - na poszczególne cele bieżące, część z tych pieniędzy może trafić do ZGK lub do innych firm wraz z zamówieniami) oraz uchwał okołobudżetowych, m.in. o dopłatach do 1 m3 ścieków, o anulowaniu nadwyżki budżetowej ZGK (która powinna wrócić na konto gminy), itp. Tu niestety większość radnych daje się przekonać argumentom skarbnika ("nadwyżka jest pozorna, to tylko zapis księgowy" ) i pana burmistrza ("mamy przecieki wód deszczowych do sieci i ktoś musi za nie zapłacić" ). Co do samej restrukturyzacji zakładu, teoretycznie radny mógłby wprowadzić pod obrady projekt takiej uchwały, jednak trudno sobie wyobrazić dobrze przygotowany program restrukturyzacji / prywatyzacji bez współpracy specjalistów przy jego przygotowaniu. A na taką współpracę ze strony urzędu, choćby w postaci wynajęcia zewnętrznej firmy w celu przygotowania procesu restrukturyzacji (jak to się z reguły u nas w UMiG odbywa) w tej chwili liczyć nie możemy.\nZmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-06-03 10:18 przez Tomasz Zymer.\n03 cze 2013 - 10:34:29 IP/Host: 195.116.92.---\na może uchwała o tym, że za pół roku ZGK przestaje istnieć? Taka króciótka przenosząca wszystkie zadania na gminę. Wtedy to Burmistrz będzie miał pół roku na przygotowanie wszystkich dokumentów nie radni. I będzie miał chociaż motywacje.\n03 cze 2013 - 19:46:20 IP/Host: ---.adsl.inetia.pl\nNie wiem skąd w tabelce Mani takie ceny wody w Kcinie.\nU mnie na rachunku:\n- woda 2,44 zł brutto,\n- ścieki 7,74 zł brutto,\n- woda do podlewania ogródka - 3,43 zł.\nPrzeciętna 4-osobowa rodzina (w Polsce) zużywa ok.12 m3 wody miesięcznie, a to w Kcinie oznacza wzrost wydatków o 44.64 zł rocznie. Pan kierownik ZGK nie ma wiedzy ile wody zużywa 4 osobowa rodzina w Kcinie, bo płacący za wodę nie deklarują ilu mają domowników. Jedynie tam, gdzie nie ma wodomierzy trzeba zadeklarować ilość osób.\nW pewnym bloku w naszej gminie, większość lokatorów miała zainstalowane wodomierze. Ci oporni, uważali że im się nie opłaca .... do czasu.\nNa koniec roku przyszło rozliczenie zużycia wody. Ci z wodomierzami zapłacili w/g wskazań swoich wodomierzy. Pozostałe zużycie (odczyt dla całego budynku) podzielono na mieszkańców nieposiadających wodomierzy - i tu zaskoczenie wszyscy zapłacili duuuużo więcej niż początkowo liczyli. Jeden z lokatorów urządził sobie pralnię dla znajomych i koszty tego procederu spadły na pozostałych lokatorów.\nBardzo szybko każdy w tym bloku zainstalował wodomierz.\n03 cze 2013 - 20:54:50 Moderator\npewnie w tabelach skąd czerpałam "wiedzę" podano ceny netto. Jak się doda 8% VAT, to wychodzi nawet troszkę więcej 7,7436 zł (ścieki)\n05 cze 2013 - 12:56:34 IP/Host: ---.adsl.inetia.pl\nZnalazłam forum z dyskusją n/t podwyżki cen wody i innych zagadnień [www.stowarzyszenie.tgory.pl].\nDyskusja jest z 2009 roku, ale na końcu niejaki Kazimierz wrzucił taki oto wzór listu do UOKiKu - dosyć ciekawy.\nkomentarz od Kazimierz | 2009/07/24 o 12:38:25\nW jaki sposób odzyskać od przeciętnego zakładu wodociągowego zwrot\npodwyżek za cenę wody? Podajemy Państwu wzór pisma.\nMiejscowość ????.., Data ????..\nDelegatura w ?, ul?.., kod?\nadresy delegatur UOKiK dostępne są na stronie internetowej\ndot.: podejrzenie stosowania praktyk ograniczających konkurencję\nZgodnie z art. 86 ustawy z dnia 16 lutego 2007 roku (Dz. U. Nr 50\npoz. 331) składamy zawiadomienie dotyczące podejrzenia stosowania\npraktyk ograniczających konkurencję przez przedsiębiorstwo\nwodociągowe AAA z siedzibą przy ul. BBB itd. polegających na\nnadużywaniu pozycji dominującej na rynku zbiorowego zaopatrzenia w\nwodę obejmującym teren miasta/miejscowości CCC poprzez narzucanie\nuciążliwych warunków umów o zaopatrzenie w wodę, przynoszących AAA\nnieuzasadnione korzyści poprzez obciążanie odbiorców w cenie za\ndostarczaną wodę kosztami nadmiernych ubytków wody na sieci\nprzesyłowej i rozdzielczej.\nJako odbiorcy usług otrzymujemy od dostawcy wody AAA systematyczne\npodwyżki cen usług. W tym i ceny dostawy wody z sieci miejskiej.\nDostawca wody nie potrafi się jednak wylegitymować przed nami, że\nśrodki ponoszone na zmniejszanie ubytków wody oraz wielkość tych\nubytków osiągają minimum, które mogły by świadczyć o osiągniętym\nprzez niego ekonomicznym poziomie wycieków.\nWspomniane tu optimum strat wody występuje wówczas, kiedy w roku\nrozliczeniowym koszty strat wody są równe kosztom ponoszonym na\nograniczanie ubytków (przy uzyskaniu pozytywnych efektów\nDo chwili obecnej krajowe przedsiębiorstwa wodociągowe przy ocenie\nwielkości swoich ubytków wody (czy są zasadne czy nie) kierowały się\nwyłącznie średnim poziomem strat wody w danym rejonie kraju bądź w\ncałym kraju. Taka praktyka ? z punktu wiedzenia obecnego stanu\nwiedzy ? jest karygodna i niedopuszczalna. Aktualnie prawie\nwszystkie przedsiębiorstwa wodociągowe w kraju dopuszczają się\njednej z dwóch ? omówionych poniżej ? niegospodarności:\n- nie dokonują proporcjonalnych do wartości strat wody działań na\nsieci (wówczas ich wydatki na oszczędzanie wody są mniejsze od\nkosztu ponoszonych strat wody, co powoduje nieuzasadnione\nzwiększenie kosztów dostawy wody).\n- popada w drugą skrajność ? wyposaża sieć wodociągową w kosztowne\nmonitoringi, które w sposób nieuzasadniony zwiększają cenę wody,\ngdyż wydatki na monitoring są większe niż możliwe do zaoszczędzenia\nubytki wody (nie sposób dzięki nim wypracować oszczędności na\nubytkach wody powodujących chociażby zwrot z inwestycji),\nObydwa wspomniane tu przypadki są naszym zdaniem ewidentnym\nprzykładem nadużywania dominującej pozycji na rynku dostawy wody, co\nzgodnie z art. 9.2 poz. 7 ww. ustawy jest zakazane. Dokładnie takie\nzachowania dostawcy wody w praktyce powodują zawyżanie ceny wody\nsprzedawanej odbiorcom, gdyż obciążani są oni nieuzasadnionymi\nkosztami eksploatacji sieci wodociągowej.\nZ powyższych względów ? ponieważ dostawca wody AAA nie jest w stanie\nprzedłożyć nam spójnej informacji na temat uzyskania ekonomicznego\npoziomu ubytków wody w sieci ? składamy niniejszy wniosek oraz w\nprzypadku potwierdzenia praktyk ograniczających konkurencję\n- zakazanie wspomnianych praktyk,\n- zwrot nieuzasadnionych korzyści pobranych przez dostawcę wody (w\npostaci części wnoszonych przez nas opłat) od chwili wejścia w życie\nostatniej podwyżki wody, która miała miejsce dnia?\nUWAGA: zgodnie z ustawą pismo o niniejszej treści ma prawo złożyć\nkażdy do Prezesa UOKiK (również osoba fizyczna) ? patrz art. 86\nustawy z dnia16 lutego 2007 roku (Dz. U. Nr 50 poz. 331). Złożenie\npisma o niniejszej treści nie wymaga żadnych opłat! Wyroki w takich\ni podobnych sprawach o niegospodarność już zapadały wcześniej, mimo\nże UOKiK stosował jeszcze przestarzałe (porównawcze) podejście do\noceny strat wody (np. decyzja UOKiK ? RKT 07/2007) .\n05 cze 2013 - 13:48:35 IP/Host: ---.mazowieckiesieci.pl\nJeśli radni nie podejmą uchwały (odmawiającej przyjęcia podwyżki) w ciągu 45 dni od zgłoszenia nowych taryf przez ZGK (według moich obliczeń ten termin minie w niedzielę), podwyżka wchodzi automatycznie zgodnie z ustawą. A zatem tym razem milczenie (absencja) oznacza zgodę, głosowanie za lub przeciw lub wstrzymanie się także oznacza zgodę. Możemy tylko na znak protestu rozedrzeć koszulę i położyć się w drzwiach albo założyć czapkę trefnisia. Właśnie szukam takiej czerwonej stańczykowej z dzwoneczkami, tylko te dostępne w sklepach z kostiumami są dużo za małe.\n05 cze 2013 - 19:21:24 IP/Host: ---.mazowieckiesieci.pl\nAle nawet jeśli ta podwyżka zostanie uchwalona, to na kolejnej, normalnej już sesji można głosować uchwałę, która zniesie tę z jutrzejszej sesji ?\nNa wczorajszej komisji budżetu takie stanowisko zostało wyrażone.\nMoim zdaniem po upływie 45 dni od daty zgłoszenia nowych taryf przez ZGK, Rada Miejska nie może już zapobiec podwyżce ani jej uchylić. Wynika to z Ustawy o zbiorowym zaopatrzeniu w wodę i ścieki z dnia 7 czerwca 2001 r., rozdział 5, art. 24 punkty 5, 8 i 10. Co więcej, punkt 5 w/w artykułu mówi, że uchwałę o odmowie zatwierdzenia taryf można podjąć tylko wtedy, jeżeli zostały one sporządzone niezgodnie z przepisami, zaś punkt 5b brzmi następująco: "W razie stwierdzenia przez organ nadzoru nieważności uchwały o odmowie zatwierdzenia taryf, taryfy zweryfikowane przez wójta (burmistrza, prezydenta miasta) wchodzą w życie po upływie 14 dni od dnia doręczenia przedsiębiorstwu wodociągowo-kanalizacyjnemu rozstrzygnięcia nadzorczego." Wszystko to oznacza w praktyce, że odmowa zatwierdzenia taryf wymaga udowodnienia ich niezgodności z przepisami, co byłoby rzeczą trudną. Tym niemniej, podjęliśmy taką próbę w naszym (komisyjnym) projekcie uchwały.\nNie jestem prawnikiem - być może istnieje jakiś sposób na uchylenie już raz zatwierdzonych taryf. Polskie prawo jest czasem jak pistolet przy skroni, a czasem - jak ser szwajcarski. Bardzo podoba mi się list odnaleziony i podany wyżej przez Hesię-Melę (o wykorzystaniu przepisów antymonopolowych). Kto szuka nie błądzi.\nWczoraj nie było mnie niestety wyjątkowo na posiedzeniu komisji - byłem w Warszawie w klinice na badaniach. Nie znam zatem argumentów, jakie podano na tym posiedzeniu.\n06 cze 2013 - 16:21:04 IP/Host: ---.ip.netia.com.pl\nOwszem, za nieobecność na sesji potrąca się około stówki z diety radnego. Sądzę, że kworum będzie ;)\n06 cze 2013 - 17:17:37 Moderator\n"Z moich informacji - podobno na dzisiejszym, nadzwyczjnym cyrku, ma nie być p. burmistrza !?\nCzy za udzial w tymże cyrku, radnidostaja też ditę ?" (pisownia oryginalna).\nBurmistrza nie będzie, bo jest na kongresie gmin uzdrowiskowych.\nA co "radnidostają" ?\nZ rowerami jest sprawa skomplikowana, bo za uruchomienie stacji płaci Wawa, a żeby móc to zrobić musi Rada Warszawy dokonać korekty w budżecie - obiecują, że będzie to w czerwcu. Może nasz trybun miejsko- wiejski zbierze się na odwagę i zapyta wiceburmistrza na dzisiejszej sesji nadzwyczajnej, a dopiero potem niech rwie z żalu pióra.\nPS. bardzo ciekawy ten wykres porównawczy skopiowany przez kosiarza...\n06 cze 2013 - 21:18:01 IP/Host: ---.mazowieckiesieci.pl\nBurmistrz Jańczuk dotrzymał słowa danego na poprzedniej sesji i (za pośrednictwem swego zastępcy, p. Machałka) wyraził zgodę na uzupełnienie porządku sesji o głosowanie uchwały o odmowie zatwierdzenia taryf (autorstwa Komisji Budżetu). Głosowaliśmy najpierw uchwałę o wyrażeniu zgody na nowe stawki (za 2 głosy, przeciw 13, wstrzymało się 3 radnych), następnie uchwałę o odmowie zatwierdzenia (za 15, wstrzymał się 1, przeciw 2). Tym samym Rada utrzymała istniejące stawki opłat za wodę i ścieki. Organ nadzorczy może jednak nadal zakwestionować tę uchwałę,\nDziękuję w tym miejscu panu burmistrzowi za słowność i uczciwe zachowanie wobec radnych. Zobaczywszy porządek obrad, byłem poruszony brakiem tej drugiej uchwały. Ostatecznie okazało się jednak, że chodziło tylko o względy proceduralne - burmistrz nie mógł jej sam wprowadzić, ale mógł wyrazić zgodę na jej wprowadzenie na wniosek radnego (zrobił to p. Skowroński w zastępstwie nieobecnego przewodniczącego Komisji, p. Januszki). Przyznaję, że myliłem się co do intencji burmistrza i przepraszam, jeśli je źle oceniałem.\n06 cze 2013 - 21:36:18 Moderator\nZawsze warto się zastanowić zanim sie cos napisze, zwłaszcza będąc radnym. W razie watpliwości dobrze jest zadzwonic i dopytac się. Podgrzewanie atmosfery, szukanie sensacji nie daje dobrych rezultatów. To dobre dla pismaków i blogerów.


HAT-TRICK ZYCHA - Ząbkovia Ząbki\nAutor: Krzysztof Krajewski, data publikacji: 07.09.2020 10:45\nZwycięstwem 5:2 zakończył się wyjazdowy mecz Ząbkovii Ząbki w ramach szóstej serii spotkań grupy centralnej IV ligi na Mazowszu, w którym rywalem naszej drużyny była jedenastka KS Kaszyn. Trzy bramki dla ząbkowskiego zespołu strzelił Patryk Zych, a po jednej dołożyli Mikołaj Randak i Bartosz Osoliński. Gola dającego gospodarzom prowadzenie do przerwy uzyskał Karol Bienias, a trafienie, które ustaliło ostateczny wynik tego spotkania było zasługą Mikołaja Staniaka. Piętnaście punktów zgromadzonych w sześciu meczach, przy stosunku bramek 18:10 daje aktualnie naszej drużynie pozycję wicelidera, tuż za plecami Drukarza Warszawa, który wyprzedza ją korzystniejszą różnicą bramek. W tej kolejce warszawianie, po trafieniach Mateusza Bieniasa i Kamila Kądzieli pokonali na swoim boisku Józefovię Józefów 2:0. Trzecią pozycję, ze stratą dwóch punktów do liderów zajmuje Victoria Sulejówek, która w tej serii spotkań zanotowała kolejne okazałe wyjazdowe zwycięstwo. Po zeszłotygodniowej nomen omen wiktorii 4:1 w Ząbkach, tym razem równie wysoko pokonała w Piasecznie tamtejszy MKS. Trzy bramki dla zwycięzców strzelił w tym meczu Ernest Słupski, a wynik ustalił Michał Kędroń. Gol dla gospodarzy był zasługą Sebastiana Szczepaniaka.\nPatrząc na przebieg pierwszej połowy meczu w Raszynie można było dojść do wniosku, że sporo racji mogą mieć ci trenerzy, którzy po niepowodzeniach starają się wychwalając pod niebiosa postawę swoich podopiecznych, wyłączną winę za brak satysfakcjonującego wyniku zrzucić na… brak szczęścia. Nasza drużyna bez większego problemu konstruowała akcje w ataku pozycyjnym, po stracie piłki potrafiła ją szybko odzyskać i wyprowadzić kontratak, ale w ostatecznym rozrachunku ciągle brakowało jej, tego czegoś. A to ostatnie podanie było mało precyzyjne, a to strzał ząbkowskiego zawodnika został zablokowany, a w ostateczności skutecznymi interwencjami popisywał się strzegący bramki gospodarzy Marcin Marcinkowski. Wspomniana powyżej niesprawiedliwość znalazła niejako swoje widome potwierdzenie w 21 minucie meczu, kiedy składna akcja naszej drużyny przeprowadzona lewą stroną boiska zakończona została mocnym dośrodkowaniem w pole karne Mikołaja Randaka, które… zostało przejęte przez jednego z miejscowych obrońców. Jego błyskawiczne podanie do stojącego w kole środkowym Sylwestra Patejuka uruchomiło akcję, która zakończyła się w ostatecznym rozrachunku skutecznym i trzeba to przyznać bardzo widowiskowym strzałem zewnętrzną częścią stopy Karola Bieniasa. Dwa błyskawiczne prostopadłe podania i gospodarze zupełnie niespodziewanie wyszli na prowadzenie. Niespodziewanie, bo wcześniej raczej niewiele wskazywało na możliwość akurat takiego rozwoju sytuacji.\nPo tym zdarzenie obraz gry nie uległ większej zmianie. Nadal to nasza drużyna miała inicjatywę, ale na efekty przewagi, którą ewidentnie w tym meczu mieli przyszło nam czekać do drugiej połowy. Bramka wyrównująca padła sześć minut po wznowieniu gry w drugiej części spotkania. Dośrodkowanie z prawej strony boiska Randaka próbował wybijać jeden z obrońców gospodarzy, ale „naciskany” przez Mateusza Kowalczyka zrobił to na tyle nieprecyzyjnie, że piłka stała się łatwym łupem dla wprowadzonego na boisko po przerwie Patryka Zych, który strzelając głową przymierzył pod poprzeczkę. Kilka minut później ząbkowianie zdołali wyjść na prowadzenie, za sprawą w równej mierze Bartosza Wiśniewskiego, który wślizgiem powalczył z jednym z obrońców o odbiór piłki oraz Randaka, który po tym jak trafiła do niego odzyskana przez kolegę piłka i stanął oko w oko z bramkarzem gospodarzy, potrafił na pełnym spokoju zupełnie go zmylić i pewnie trafić do siatki\nJak się później okazało nie było to ostatnie słowo Wiśniewskiego w zakresie skutecznych ostatnich podań, otwierających kolegom drogę do bramki rywali. Dziesięć minut później dośrodkowując z rzutu rożnego posłał piłkę „na nos” Bartosza Osolińskiego, który strzelając głową z kilku metrów bez problemów pokonał Marcinkowskiego. Dwa kolejne trafienia dla naszej drużyny były do siebie bliźniaczo podobne. Piłka po przechwycie w środku pola trafiała do Eryka Agnyziaka, w kolejnym tempie do Wiśniewskiego, który precyzyjnymi prostopadłymi podaniami obsługiwał wbiegającego lewym skrzydłem Zycha. Ząbkowski atakujący dwukrotnie strzelając z ostrego kąta nie dał szans na skuteczną interwencję bramkarzowi gospodarzy, kompletując przy okazji hat-tricka. Wynik tego spotkania ustalił Mikołaj Staniak, który trafił do siatki po dośrodkowaniu z lewej strony boiska Artura Sieradzkiego.\nJuż w najbliższą sobotę na Dozbud Arenie w Ząbkach nasza drużyna podejmować będzie aktualnego lidera – Drukarza Warszawa (drugi meczu bez udziału publiczności), który po falstarcie w kolejce inaugurującej tegoroczne rozgrywki i porażce z Escolą Varsovia wygrał pięć kolejnych spotkań. W ostatnią sobotę, o czym już zdążyłem wspomnieć, warszawianie pokonali 2:0 Józefovię. Tydzień później Ząbkovię czeka wyjazdowa potyczka z rezerwami drugoligowego Znicza Pruszków. Pruszkowianie po marnym początku obecnego sezonu i porażkach z Okęciem Warszawa i Escolą oraz remisie z Ożarowianką, zanotowali trzy kolejne zwycięstwa, pokonując kolejno Mazura Karczew, Unię Warszawa i Spartę Jazgarzew i z dorobkiem dziesięciu punktów awansowali na piąte miejsce w ligowej tabeli.\nKS Raszyn – Ząbkovia Ząbki 2:5 (1:0)\nRaszyn, 05 wrzesień 2020 r.\nBienias 21’, Staniak 89’ – Zych 52’, 71’, 86’, Randak 58’, Osoliński 68’\nSkład KS Raszyn: Marcinkowski - Kołosowski, Trzmiel (81 Staniak), Szewczyk (71’ Pikus), Sieradzki, Malczewski (81’ Pękuła), Bienias, Patejuk (73’ Nowosielski), Kępka, Pietrzak, Szydłowski\nSkład Ząbkovia Ząbki: Matracki – Mianowicz, Kokot, Augustyniak, Szulakowski – Budek (82’ Bystros), Kowalczyk (62’ Osoliński) – Randak (77’ Korczak), Wiśniewski (84’ Szeliga), Świerblewski (46’ Zych) – Sieński (46’ Agnyziak)\nŻółte kartki: Sieradzki (Raszyn) – Kokot, Szulakowki, Osoliński, Agnyziak, Augustyniak (Ząbkovia)\nSędzia: Przemysław Malinowski (WS Siedlce)


Projekt i druk ekspresowo, poprawki plików gratis | Drukarnia Warszawa - barcik.pl\nPrinting House & Graphic Design Studio\nLiquid Gold / Silver Business Cards\nDlaczego warto zamówić projekt i zrealizować druk w naszej drukarni ?\nDrukujemy szybko lub ekspresowo, zawsze w doskonałej jakości!\nBezpłatnie sprawdzamy pliki przesłane do druku przed skierowaniem ich do produkcji\nGotowe druki wysyłamy kurierem na dowolny adres w Polsce\nJeżeli konieczne są poprawki w istniejących plikach, pomagamy, najczęściej bezpłatnie!\nJeżeli trzeba, nasze studio graficzne wykona profesjonalny projekt plastyczny\nJeżeli masz gotowy projekt do druku, plik produkcyjny wykonany przez profesjonalnego grafika.\nEtapy naszej współpracy\nKlient po wyborze produktu i zaakceptowaniu wyceny przesyła poprawny plik i zamówienie na e-mail: studio@barcik.pl. Po otrzymaniu faktury proformy potwierdza płatność za druk.\nStudio Graficzne sprawdza przesłany plik i kieruje zamówienie do produkcji.\nDrukarnia po zakończeniu druku kieruje dostawę kurierską bezpośrednio do Klienta lub do Biura Obsługi.\nPoprawki i druk\nJeżeli masz projekt ale potrzebujesz poprawek, zmian wzoru lub chcesz dopasować posiadany projekt do standardu drukarni.\nKlient po wyborze produktu przesyła plik z opisem zmian na e-mail: studio@barcik.pl\nStudio Graficzne przed przyjęciem zamówienia ocenia przesłane materiały i potwierdza możliwość wykonania zmian.\nKlient po otrzymaniu faktury proformy potwierdza płatność za druk oraz usługę edycji / drobne zmiany wykonujemy Gratis!\nStudio Graficzne przygotowuje zmiany w projekcie i prześle Klientowi do akceptacji.\nKlient sprawdza przesłany wzór i akceptuje do druku lub przesyła swoje uwagi / pracujemy bez limitu ilości korekt.\nStudio Graficzne po akceptacji projektu przygotowuje wzór produkcyjny i kieruje zlecenie do druku.\nJeżeli nie masz projektu i chcesz zlecić nam przygotowanie profesjonalnego wzoru.\nKlient po wyborze produktu przesyła zamówienie, opis i posiadane materiały do projektu na e-mail: studio@barcik.pl\nStudio Graficzne przed przyjęciem zamówienia ocenia przesłane materiały i potwierdza możliwość wykonania zlecenia.\nStudio Graficzne przygotowuje projekt i przesyła Klientowi do akceptacji.\nKlient po otrzymaniu faktury proformy potwierdza płatność za projekt i druk.\nRealizowane przez nas wizytówki wyróżniają się jakością i designem oraz różnorodnością proponowanych rozwiązań, technik druku, podłoży i stosowanych uszlachetnień.\nPoleca nas nawet konkurencja! Dziękujemy.\nDrukarnia Barcik, Barcik Studio to nie tylko wizytówki …\nProjektujemy i drukujemy ulotki, foldery firmowe, katalogi, broszury. Zapraszamy po cyfrowe i offsetowe plakaty oraz wydruki wielkoformatowe. Zrealizujesz z nami artykuły firmowe niezbędne do prowadzenia Twojego biura i działu marketingu: papier firmowy, koperty z nadrukiem, zaproszenia, bloczki, notesy, teczki ofertowe, druki samokopiujące oraz wszelkie wydruki cyfrowe. W uzupełnieniu polecamy nowoczesne pieczątki z grawerowaną gumą, laserowo znakowane długopisy oraz różnego rodzaju kalendarze na 2019 rok (jednodzielne, trójdzielne, listwowane, biurkowe). Działamy zdalnie z bezpłatną dostawą kurierską. Klientów z okolic Warszawy zaprasza również nasze biuro i studio graficzne w Piasecznie.\nWitryna korzysta z plików cookies Akceptuj