Edukacja wczesnoszkolna: klasa pierwsza - PDF Free Download\nDownload "Edukacja wczesnoszkolna: klasa pierwsza"\n1 Przedmiotowe Zasady Oceniania Edukacja wczesnoszkolna: klasa pierwsza Szkoła Podstawowa nr 30 im. Marii Zientary- Malewskiej w Olsztynie I. Podstawa Prawna: Obowiązują od roku szkolnego 2017/ Ustawa z dnia 20 lutego 2015r.o zmianie ustawy o systemie oświaty oraz niektórych innych ustaw ( Dz. U. Z 2015r., poz. 357) 2.Rozporządzenie MEN z dnia 14 lutego w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz kształcenia ogólnego dla szkoły podstawowej, w tym dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym lub znacznym ( Dz. U. Z 2017r., poz.356) 3.MEN z dnia 3 sierpnia 2017r. W sprawie oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy w szkołach publicznych ( DZ. U. Z 2017r., poz. 1534). 4.Statut Szkoły Podstawowej nr 30 im. Marii Zientary Malewskiej w Olsztynie. 5.,, Oto ja.program nauczania edukacji wczesnoszkolnej z uwzględnieniem procesów indywidualizacji kształcenia.- K. Mucha, A. Stalmach- Tkacz, J. Wosionek - Nr programu: EW-I 09-SP30 II. Wymagania edukacyjne niezbędne do otrzymania przez ucznia poszczególnych śródrocznych i rocznych i ocen klasyfikacyjnych z zajęć edukacyjnych, wynikających z realizowanego programu nauczania Edukacja polonistyczna- zgodnie z podstawą programową. 1. Czytanie 6p Czyta wyraziście, płynnie proste teksty 5p Czyta wyrazami proste teksty 4p Czytając wyrazami proste teksty popełnia nieliczne błędy 3p Czyta proste teksty sylabami 2p Czyta głoskując, w bardzo wolnym tempie z licznymi potknięciami 1p Nie czyta\n2 2. Mówienie 6p Komunikuje w jasny sposób własne spostrzeżenia, potrzeby, odczucia 5p Wypowiada się pełnymi zdaniami na temat 4p Poprawnie wypowiada się na określony temat udzielając odpowiedzi na proste pytania 3p Wypowiada się pojedynczymi zdaniami, popełnia błędy gramatyczne 2p Wypowiada się niechętnie, pojedynczymi wyrazami, z pomocą nauczyciela 1p Nie potrafi wypowiedzieć się na temat 3) Pisanie 6p Pisze estetycznie, w szybkim tempie, bezbłędnie 5p Pisze czytelnie i starannie, pisząc popełnia 1błąd 4p Pisze czytelnie z nielicznymi błędami 3p Pisze czytelnie, mało starannie, popełnia błędy 2p Pismo mało czytelne, liczne błędy, pisze z pomocą nauczyciela 1p Mimo pomocy nauczyciela nie opanował podstawowych umiejętności w zakresie pisania Edukacja matematyczna- zgodnie z podstawą programową. 6p Posiada wiedzę i umiejętności zgodne z programem nauczania, samodzielnie, bezbłędnie i twórczo rozwiązuje problemy matematyczne 5p Sprawnie posługuje się zdobytymi wiadomościami w rozwiązaniu problemów teoretycznych lub praktycznych 4p Potrafi wykorzystać zdobyte wiadomości w rozwiązywaniu prostych problemów teoretycznych lub praktycznych 3p Potrafi wykonywać proste zadania i polecenia ujęte w podstawie programowej, popełnia błędy\n3 2p Tylko z pomocą nauczyciela rozwiązuje proste zadania, popełnia liczne błędy 1p Nie wykonuje poleceń nawet o niewielkim stopniu trudności Edukacja przyrodnicza, społeczna z etyką-zgodnie z podstawą programową. 6p Posiada szeroką wiedzę i umiejętności, dokonuje samodzielnych obserwacji i wyciąga prawidłowe wnioski 5p Posiada duży zasób wiadomości o najbliższym otoczeniu i środowisku lokalnym 4p Dobrze opanował wiadomości o najbliższym otoczeniu i środowisku lokalnym 3p Wiadomości i umiejętności z zakresu edukacji środowiskowej opanował z lukami 2p Posiada poważne braki wiadomości o najbliższym otoczeniu, obserwacji dokonuje tylko pod kierunkiem nauczyciela 1p Nie opanował podstawowych wiadomości i umiejętności Edukacja plastyczna, techniczna i muzyczna- zgodnie z podstawą programową 6p 5p 4p 3p 2p 1p Z dużym zaangażowaniem poszukuje własnych oryginalnych rozwiązań, bezbłędnie śpiewa piosenki zgodnie z linią melodyczną. Starannie i dokładnie wykonuje zadania określone przez nauczyciela, bardzo dobrze zna słowa piosenki i chętnie śpiewa. Poprawnie wykonuje zadania zaproponowane przez nauczyciela, dobrze zna słowa piosenki Mało wysiłku wkłada w wykonanie zadań, prace są schematyczne, niezbyt estetyczne, myli słowa piosenki Niedbale wykonuje zadania, prace są ubogie w szczegóły, niestaranne, niezgodne z tematem, bardzo słabo zna słowa piosenki, niechętnie śpiewa Nie wykonuje zadań, nie przynosi niezbędnych przyborów i materiałów na zajęcia, nie podejmuje próby śpiewania, nie opanował wiadomości\n4 Wychowanie fizyczne- zgodnie z podstawą programową 6p 5p 4p 3p 2p 1p Jest bardzo sprawny fizycznie, zawsze zdyscyplinowany i zaangażowany Sprawnie i chętnie wykonuje zadania, przestrzega zasad bezpieczeństwa Poprawnie wykonuje zadania, jest zdyscyplinowany Mało wysiłku wkłada w wykonywanie zadań Niedbale i niechętnie wykonuje zadania, mało zdyscyplinowany Nie wykonuje ćwiczeń, nie przestrzega zasad bezpieczeństwa i dyscypliny Zajęcia komputerowe- zgodnie z podstawą programową 6p 5p 4p 3p 2p 1p Uczeń samodzielnie wykonuje wszystkie zadania na lekcji, zadania dodatkowe, ma wiadomości i umiejętności, które wykraczają poza te, które zawarte są w programie nauczania zajęć komputerowych, bezbłędnie wykonuje zadania na lekcji, jest bardzo aktywny na lekcjach, chętnie pomaga innym Uczeń samodzielnie wykonuje wszystkie zadania na lekcji, opanował wiadomości i umiejętności zawarte w programie nauczania zajęć komputerowych, na lekcji jest aktywny, pracuje systematycznie, potrafi pomagać innym w pracy, zawsze kończy wykonywane na lekcji zadania i wykonuje je bardzo dobrze. Uczeń samodzielnie wykonuje na komputerze nie tylko proste zadania, opanował większość wiadomości i umiejętności zawartych w programie nauczania zajęć komputerowych, na lekcjach pracuje systematycznie i wykazuje postępy, prawie zawsze kończy wykonywane na lekcji zadania i przeważnie wykonuje je dobrze. Uczeń potrafi wykonywać na komputerze proste zadania, czasami przy pomocy nauczyciela, opanował wiadomości i umiejętności na poziomie nieprzekraczającym wymagań zawartych w programie nauczania zajęć komputerowych, na lekcjach stara się pracować systematycznie, wykazuje postępy, w większości przypadków kończy wykonywane na lekcji zadania. Uczeń potrafi wykonywać na komputerze proste zadania, opanował umiejętności zawarte w programie nauczania zajęć komputerowych, na lekcji pracuje niesystematycznie, jego postępy są zmienne, nie kończy zadania, ma braki w wiadomościach i umiejętnościach. Uczeń nie potrafi w podstawowym zakresie posługiwać się komputerem.\n5 Przy formułowaniu oceny z edukacji muzycznej, plastycznej, technicznej czy wychowania z obowiązków wynikających ze specyfiki tych zajęć, oraz jego możliwości w tym zakresie, a w przypadku wychowania fizycznego także systematyczny udział ucznia w zajęciach oraz jego aktywność w działaniach podejmowanych przez szkołę na rzecz kultury fizycznej. Zgodnie ze statutem szkoły. Zwolnienia ucznia z wykonywania określonych ćwiczeń fizycznych na zajęciach wychowania fizycznego, dokonuje Dyrektor szkoły na podstawie opinii lekarza. - Zgodnie ze statutem szkoły. Zwolnienia ucznia z zajęć wychowania fizycznego dokonuje Dyrektor szkoły na podstawie opinii o braku możliwości uczestniczenia ucznia w tych zajęciach wydanej przez lekarza na czas określony w tej opinii. Zgodnie ze statutem szkoły. III. Sposoby sprawdzania osiągnięć edukacyjnych uczniów ( zgodnie z zapisami w dzienniku lekcyjnym). 1. Ustne i pisemne wypowiedzi ucznia. 2. Praca na lekcji ( indywidualna i w grupie). 3. Praca domowa i zadania dodatkowe ( nieobowiązkowe). 4. Aktywność na zajęciach. 5. Zeszyty, ćwiczenia, sprawdziany, testy i karty pracy. 6. Prace plastyczno- techniczne. 7. Aktywność ruchowa i muzyczna. IV. Rozpoznawanie poziomu i postępów w opanowaniu wiadomości i umiejętności. 1. Diagnoza umiejętności ucznia klasy pierwszej. 2. Ocenianie bieżące. 3. Sprawdziany podsumowujące i końcoworoczne. 4. Opisowa cena półroczna i końcoworoczna. V. Warunki i tryb uzyskania wyższej niż przewidywana rocznej oceny klasyfikacyjnej z obowiązkowych i dodatkowych zajęć edukacyjnych - zgodnie ze Statutem Szkoły Podstawowej nr 30 im. Marii Zientary Malewskiej. VI. Warunki i sposoby przekazywania rodzicom/prawnym opiekunom/ informacji o postępach i trudnościach w nauce, zachowaniu ucznia oraz o szczególnych uzdolnieniach ucznia zgodnie ze statutem szkoły. 1. o postępach i trudnościach w nauce: ocenianie bieżące- wpisy do dzienniczka ucznia oraz na karty oceniania ( zeszyt ucznia); spotkania indywidualne według potrzeb rodzica lub nauczyciela przewidywane oceny na I półrocze oraz roczne- wpisy do dzienniczka ucznia; poprzez wychowawcę na zebraniach z rodzicami, zgodnie z harmonogramem zebrań; 2. o zachowaniu ucznia: informacje w dzienniczku ucznia; informacje w dzienniku lekcyjnym; rozmowa telefoniczna; spotkania indywidualne według potrzeb rodzica lub nauczyciela;\n6 3. o szczególnych uzdolnieniach: spotkania indywidualne; motywowanie do udziału w konkursach- poprzez ucznia; proponowanie dodatkowych zadań dla ucznia, współprowadzenie lekcji; VII.Informowanie ucznia o poziomie jego osiągnięć edukacyjnych, postępach. 1. Przekazywanie uczniowi wskazówek do pracy na lekcji oraz do prac domowych. 2. Bieżąca ocena opisowa ustna lub pisemna z uwzględnieniem zasad oceniania kształtującego. 3. Informowanie o wystawianych do dziennika ocenach punktowych i wpisywanie ich do dzienniczków uczniów klas pierwszych. Dostosowanie wymagań edukacyjnych do indywidualnych potrzeb rozwojowych i edukacyjnych oraz możliwości psychofizycznych ucznia. Na podstawie: opinii/ orzeczeń Poradni Psychologiczno Pedagogicznej opinii lekarza opinii nauczycieli / specjalistów dostosowywane są wymagania edukacyjne do indywidualnych potrzeb ucznia, u którego stwierdzono zaburzenia lub specyficzne trudności i sprostanie tym wymaganiom poprzez usprawnianie określonych funkcji (np. percepcja wzrokowa, słuchowa, kinestetyczna ),uzupełnianie braków w zakresie dydaktyki. VIII. Kontrakt. 1. We wrześniu nauczyciel ustala wspólnie z uczniami zasady dotyczące wywiązywania się z obowiązków ucznia. 2. Oceny za prace sprawdzające osiągnięcia uczniów: sprawdziany i dyktanda oznaczone są kolorem czerwonym. 3. Dodatkowe inicjatywy uczniów związane z realizacją tematyki zajęć odnotowywane są w dzienniczku (zeszycie kontaktu z rodzicami). 4. Brak przygotowania ucznia do zajęć odnotowuje się również w dzienniczku ( zeszycie kontaktu z rodzicami). 5. Akcje charytatywne także odnotowuje się w dzienniczku ( zeszycie kontaktu z rodzicami). 6. Zadania dodatkowe nie są obowiązkowe, wykonują je dzieci chętne. Za brak lub źle wykonaną pracę dodatkową nie wystawia się oceny negatywnej. 7. Poprawianie ocen ze sprawdzianów jest dobrowolne, w terminie uzgodnionym z nauczycielem, ze szczególnym uwzględnieniem ocen negatywnych ( 1p ) w ciągu dwóch tygodni. 8. Ocenę z poprawy oceny wpisuje się obok oceny poprawionej. 9. W razie nieobecności uczeń ma obowiązek nadrobić zaległości z poszczególnych przedmiotów w terminie uzgodnionym z nauczycielem.\n7 PRZEDMIOTOWE ZASADY OCENIANIA Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO dla klasy I Szkoła Podstawowa nr 30 im. Marii Zientary- Malewskiej w Olsztynie Obowiązuje od roku szkolnego 2017/2018 I. PODSTAWA PRAWNA: 1. Ustawa z dnia 20 lutego 2015 o zmianie ustawy o systemie oświaty oraz niektórych innych ustaw (Dz. U. z 2015r. poz. 357). 2. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 14 lutego 2017r. w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz podstawy programowej kształcenia ogólnego dla szkoły podstawowej, w tym dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualna w stopniu umiarkowanym lub znacznym, kształcenia ogólnego dla branżowej szkoły I stopnia, kształcenia ogólnego dla szkoły specjalnej przysposabiającej do pracy oraz kształcenia ogólnego dla szkoły policealnej (Dz. U. z 2017r. poz.356). 3. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 3 sierpnia 2017r. w sprawie oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy w szkołach publicznych (Dz. U. z 2017r. poz.1534). 4. Ustawa z 14. XII r. Przepisy wprowadzające ustawę. Prawo oświatowe (Dz. U. z 2017r. poz. 59, 60) 5. Statut Szkoły Podstawowej nr 30 im. Marii Zientary-Malewskiej w Olsztynie. 6. Program nauczania z języka angielskiego dla I etapu edukacyjnego zgodny z podstawą programowa z dnia r. M. Kondro, A. Medela, I. Studzińska, E. Piotrowska - numer dopuszczenia EWJA-I-10-SP 30 II. Wymagania edukacyjne niezbędne do otrzymania przez ucznia poszczególnych śródrocznych i rocznych ocen klasyfikacyjnych z zajęć edukacyjnych, wynikających z realizowanego programu nauczania: klasa 1 Ocena opisowa Ocena śródroczna Ocena roczna doskonale - Jest zawsze przygotowany do zajęć. - Samodzielnie recytuje wierszyki i rymowanki, śpiewa piosenki -Zna słownictwo z podręcznika - potrafi nazwać przedmioty, o których się uczył na lekcjach; - Rozumie ogólny sens historyjek i scenek - Jest zawsze przygotowany do zajęć. - Samodzielnie recytuje wierszyki i rymowanki, śpiewa piosenki -Zna słownictwo z podręcznika - Potrafi nazwać przedmioty, o których się uczył na lekcjach; - Rozumie ogólny sens historyjek i scenek\n8 bardzo dobrze dobrze prezentowanych na lekcjach; - Potrafi wybierać ogólne i szczegółowe informacje z prezentowanych tekstów / nagrań. - Jest samodzielny i potrafi sam korzystać z różnych źródeł informacji - Jest zawsze przygotowany do zajęć.. - Potrafi nazwać przedmioty, o których się uczył na lekcjach; - Rozumie ogólny sens historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami - Potrafi z pomocą nauczyciela wybierać ogólne i szczegółowe informacje z prezentowanych tekstów / nagrań - Wykazuje dużą samodzielność i potrafi z małą pomocą nauczyciela korzystać z różnych źródeł informacji. - Z drobnym wsparciem nauczyciela recytuje wierszyki i rymowanki, śpiewa poznane piosenki - Jest zazwyczaj przygotowany do zajęć. - Potrafi nazwać niektóre przedmioty, o których się uczył na lekcjach; - Z pomocą nauczyciela rozumie ogólny sens historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami - Potrafi z pomocą nauczyciela wybierać ogólne i szczegółowe informacje z prezentowanych tekstów / nagrań - Wykazuje sporą samodzielność i potrafi z małą pomocą nauczyciela korzystać z różnych źródeł informacji. - Z drobnym wsparciem nauczyciela recytuje wierszyki i rymowanki, śpiewa piosenki prezentowanych na lekcjach; -Potrafi wybierać ogólne i szczegółowe informacje z prezentowanych tekstów / nagrań. - Jest samodzielny i potrafi sam korzystać z różnych źródeł informacji - Jest zawsze przygotowany do zajęć. - Potrafi nazwać przedmioty, o których się uczył na lekcjach; - Rozumie ogólny sens historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami - Potrafi z pomocą nauczyciela wybierać ogólne i szczegółowe informacje z prezentowanych tekstów / nagrań - Wykazuje dużą samodzielność i potrafi z małą pomocą nauczyciela korzystać z różnych źródeł informacji. - Z drobnym wsparciem nauczyciela recytuje wierszyki i rymowanki, śpiewa poznane piosenki - Jest zazwyczaj przygotowany do zajęć. - Potrafi nazwać niektóre przedmioty, o których się uczył na lekcjach; - Z pomocą nauczyciela rozumie ogólny sens historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami - Potrafi z pomocą nauczyciela wybierać ogólne i szczegółowe informacje z prezentowanych tekstów / nagrań - Wykazuje sporą samodzielność i potrafi z małą pomocą nauczyciela korzystać z różnych źródeł informacji. - Z drobnym wsparciem nauczyciela recytuje wierszyki i rymowanki, śpiewa piosenki\n9 poprawnie minimalne niewystarczają co - Jest rzadko przygotowany do zajęć. - Potrafi nazwać niektóre przedmioty, o których się uczył na lekcjach; - Z pomocą nauczyciela rozumie ogólny sens historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami - Potrafi z pomocą nauczyciela wybierać ogólne informacje z prezentowanych tekstów / nagrań - Wykazuje małą samodzielność w pracy - Z dużym wsparciem nauczyciela recytuje rymowanki, śpiewa piosenki - Jest rzadko przygotowany do zajęć. - Potrafi nazwać niewiele przedmiotów, o których się uczył na lekcjach; - Z duża pomocą nauczyciela rozumie ogólny sens historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami - Z dużą pomocą nauczyciela potrafi wybierać ogólne informacje z prezentowanych tekstów - Wykazuje bardzo małą samodzielność w pracy - Z dużym wsparciem nauczyciela recytuje rymowanki, śpiewa piosenki - Prawie nigdy nie jest przygotowany do zajęć - Nie umie nazwać przedmiotów, o których uczył się na lekcjach -Nie rozumie ogólnego sensu historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, nawet gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami; - Jest rzadko przygotowany do zajęć. - Potrafi nazwać niektóre przedmioty, o których się uczył na lekcjach; - Z pomocą nauczyciela rozumie ogólny sens historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami - Potrafi z pomocą nauczyciela wybierać ogólne informacje z prezentowanych tekstów / nagrań - Wykazuje małą samodzielność w pracy - Z dużym wsparciem nauczyciela recytuje rymowanki, śpiewa piosenki - Jest rzadko przygotowany do zajęć. - Potrafi nazwać niewiele przedmiotów, o których się uczył na lekcjach; - Z duża pomocą nauczyciela rozumie ogólny sens historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami - Z dużą pomocą nauczyciela potrafi wybierać informacje z prezentowanych tekstów - Wykazuje bardzo małą samodzielność w pracy - Z dużym wsparciem nauczyciela recytuje rymowanki, śpiewa piosenki - Prawie nigdy nie jest przygotowany do zajęć - Nie umie nazwać przedmiotów, o których uczył się na lekcjach -Nie rozumie ogólnego sensu historyjek i scenek prezentowanych na lekcjach, nawet gdy są wspierane obrazkami, gestami, przedmiotami; - Jest niesamodzielny, wymaga ciągłej\n10 - Jest niesamodzielny, wymaga ciągłej pomocy i wsparcia nauczyciela - Nie potrafi rozwiązać zadań o elementarnym stopniu trudności nawet z dużą pomocą nauczyciela. pomocy i wsparcia nauczyciela - Nie potrafi rozwiązać zadań o elementarnym stopniu trudności nawet z dużą pomocą nauczyciela. III. Sposoby sprawdzania osiągnięć edukacyjnych uczniów (zgodność z zapisami w dzienniku lekcyjnym) 1. Odpowiedzi ustne 2. Prace pisemne 3. Czytanie ( od klasy II ej) 4. Prace plastyczno-językowe (gdzie oceniane są: estetyka pracy, staranność i kreatywność) 5. Aktywność na zajęciach i zaangażowanie w wykonywane prace IV. Rozpoznawanie poziomu postępów w opanowaniu wiedzy i umiejętności Rozmowy diagnozujące na początku klasy I. Test sprawdzający poziom opanowania wiadomości i umiejętności w kl. III na koniec roku szkolnego. V. Warunki i tryb uzyskania wyższej niż przewidywana rocznej oceny klasyfikacyjnej z zajęć edukacyjnych zgodnie ze Statutem Szkoły nr 30 im. Marii Zientary- Malewskiej. VI. Warunki i sposób przekazywania rodzicom/prawnym opiekunom informacji o postępach i trudnościach w nauce i zachowaniu ucznia oraz o szczególnych uzdolnieniach ucznia: 1.Poinformowanie wychowawcy 2.Zapisanie informacji w dzienniczku ucznia 3.Spotkanie indywidualne z rodzicami/prawnymi opiekunami dziecka 4.Bieżące kontakty z rodzicami/prawnymi opiekunami podczas zebrań i spotkań z rodzicami VII. Informowanie ucznia o poziomie jego osiągnięć edukacyjnych, postępach. 1.Ocenianie bieżące 2.Rozmowa z uczniem 3.Ocena z komentarzem ustnym lub pisemnym 4.Ocena opisowa śródroczna/roczna Stosowanie elementów oceniania kształtującego: - ustana i pisemna informacja zwrotna -ocenianie koleżeńskie -wdrażanie ucznia do samooceny\n11 VIII. Dostosowanie wymagań edukacyjnych do indywidualnych potrzeb rozwojowych i edukacyjnych oraz możliwości psychofizycznych ucznia Dostosowane są wymagania na podstawie: 1. opinii/orzeczeń Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w tym poradni specjalistycznej 2. opinii lekarza 3. opinii nauczycieli/specjalistów. Dostosowanie wymagań na podstawie zaleceń Poradni Psychologiczno Pedagogicznej, opinii lekarza i opinii nauczycieli/specjalistów poprzez dostosowanie zakresu prac domowych, prac pisemnych i dostosowanie pytań przy odpowiedziach ustnych, wydłużenie czasu pracy, stosowanie różnorodnych metod i form pracy. IX. Kontrakt z uczniem 1. We wrześniu nauczyciel ustala wspólnie z uczniami zasady dotyczące wywiązywania się z obowiązków ucznia. 2. Nauczyciel ocenia pracę i wysiłek uczniów stawiając stempelki motywujące, oceny punktowe. 3. Oceny za prace pisemne są oznaczone kolorem czerwonym. 4. Uczeń ma prawo do trzykrotnego w ciągu półrocza zgłoszenia nie przygotowania do lekcji, tzn. brak zeszytu, brak pracy domowej, brak podręcznika lub ćwiczeń, brak pomocy potrzebnych do zajęć. Jest to odnotowywane w dzienniku za pomocą skrótu: np. 5. Zadania dodatkowe nie są obowiązkowe, wykonują je chętni uczniowie. Za wykonanie pracy dodatkowej uczeń otrzymuje tylko ocenę pozytywną. Za brak lub źle wykonaną pracę dodatkową nie wystawia się oceny negatywnej. 6. Poprawianie ocen z prac pisemnych jest dobrowolne. Odbywa się w terminie uzgodnionym z nauczycielem, w ciągu dwóch tygodni. 7. Prace klasowe oceniane są według następującej skali procentowej: 100% - 98% ocena celująca 97% - 90% ocena bardzo dobra 89% - 75% ocena dobra 74% - 50% ocena dostateczna 49% - 30% ocena dopuszczająca 29% - 0% ocena niedostateczna 8. Ocenę z poprawy wpisuje się obok oceny poprawionej. 9. W razie nieobecności, uczeń ma obowiązek nadrobić zaległości, w terminie uzgodnionym z nauczycielem. PRZEDMIOTOWE ZASADY OCENIANIA Z ETYKI do klasy I Szkoła Podstawowa nr 30 im. Marii Zientary-Malewskiej w Olsztynie Obowiązuje od roku szkolnego 2017/2018\n12 I. PODSTAWA PRAWNA: 1. Ustawa z dnia 20 lutego 2015 r. o zmianie ustawy o systemie oświaty oraz niektórych innych ustaw (Dz. U. z 2015 r. poz. 357). 2.Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 14 lutego 2017 r. w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz podstawy programowej kształcenia ogólnego dla szkoły podstawowej, w tym dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym lub znacznym, kształcenia ogólnego dla branżowej szkoły I stopnia, kształcenia ogólnego dla szkoły specjalnej przysposabiającej do pracy oraz kształcenia ogólnego dla szkoły policealnej (Dz. U. z 2017r. poz.356) 3. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 3 sierpnia 2017 r. w sprawie oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy w szkołach publicznych (Dz. U. z 2017r.poz.1534) 4. Ustawa z r. Przepisy wprowadzające ustawę Prawo oświatowe ( Dz. U. z 2017 r. poz. 59,60) 5.Statut Szkoły Podstawowej nr 30 im. Marii Zientary-Malewskiej w Olsztynie. 6. A. Ziemska, Ł. Malinowski, Ludzkie ścieżki. Kompleksowy program nauczania etyki I poziom- numer dopuszczenia ET-I-11-SP30 II. WYMAGANIA EDUKACYJNE NIEZBĘDNE DO OTRZYMANIA PRZEZ UCZNIA POSZCZEGÓLNYCH ŚRÓDROCZNYCH I ROCZNYCH OCEN KLASYFIKACYJNYCH Z ZAJĘĆ EDUKACYJNYCH, WYNIKAJĄCYCH Z REALIZOWANEGO PROGRAMU NAUCZANIA: 6p. Uczeń spełnia wymagania programowe oraz wykazuje biegłość w posługiwaniu się zdobytymi wiadomościami, jego wiedza wykracza poza program nauczania, samodzielnie i twórczo interesuje się omawianą tematyką, korzystając z różnych źródeł informacji, biegle posługuje się zdobytymi wiadomościami w rozwiązywaniu problemów teoretycznych i praktycznych, potrafi samodzielnie wnioskować, uogólniać i dostrzegać związki przyczynowo - skutkowe. 5p. 4p. Uczeń potrafi swobodnie posługiwać się słownictwem wprowadzanymi utrwalanym na zajęciach, potrafi zrozumieć sens słuchanych tekstów prezentowanych na lekcjach, opanował pełny zakres wiedzy i umiejętności określony programem nauczania, sprawnie posługuje się zdobytymi wiadomościami, rozwiązuje problemy teoretyczne i praktyczne ujęte w programie nauczania. Uczeń potrafi zrozumieć ogólny sens słuchanych tekstów prezentowanych na lekcjach, potrafi udzielić poprawnej odpowiedzi na znane pytania jednym słowem lub prostym zdaniem, opanował wiadomości określone programem nauczania na poziomie dobrym, poprawnie stosuje zdobyte wiadomości. 3p.\n13 Uczeń opanował większość wiadomości i umiejętności określonych programem nauczania na poziomie nie przekraczającym wymagań zawartych w podstawie programowej, może mieć braki w opanowaniu podstaw, ale braki te nie przekreślają możliwości uzyskania przez ucznia podstawowej wiedzy w toku dalszej nauki, samodzielnie rozwiązuje zadania teoretyczne i praktyczne o niewielkim stopniu trudności, wymaga wsparcia i pomocy ze strony nauczyciela. 2p. 1p. Uczeń słabo opanował wiadomości i umiejętności określone programem nauczania, większość zadań wykonuje pod kierunkiem nauczyciela, wymaga dodatkowego wyjaśnienia sposobu wykonania pracy, nie przestrzega limitów czasowych, często nie kończy rozpoczętych działań. Uczeń nie opanował wymaganych wiadomości i umiejętności przewidzianych programem nauczania, nie brał aktywnego udziału w zajęciach, nie wykazuje żadnych chęci do poprawy swojej oceny, odmawia wykonania zadania, nie próbuje, nie stara się. III. SPOSOBY SPRAWDZANIA OSIĄGNIĘĆ UCZNIÓW (zgodność z zapisami w dzienniku lekcyjnym): 1. Odpowiedzi ustne. 2. Czytanie głośne. 3. Prace plastyczne (oceniane są: estetyka pracy, staranność i kreatywność). 4. Aktywność na zajęciach. IV. ROZPOZNAWANIE POZIOMU I POSTĘPÓW W OPANOWANIU PRZEZ UCZNIÓW WIADOMOŚCI I UMIEJĘTNOŚCI: 1. Diagnoza umiejętności (rozmowa na początku klasy pierwszej) 2. Ocenianie bieżące. V. WARUNKI I TRYB OTRZYMANIA WYŻSZEJ NIŻ PRZEWIDYWANA ROCZNEJ OCENY KLASYFIKACYJNEJ Z ZAJĘĆ EDUKACYJNYCH: -zgodnie ze Statutem Szkoły nr 30 im. Marii Zientary- Malewskiej w Olsztynie VI. WARUNKI I SPOSÓB PRZEKAZYWANIA RODZICOM/PRAWNYM OPIEKUNOM INFORMACJI O: 1. Postępach i trudnościach w nauce Sposób realizacji: - wpisy w dzienniczkach ucznia i zeszytach korespondencji,\n14 - zawiadomienie ustne wychowawcy klasy, - informacja ustna i pisemna podczas zebrań i spotkań indywidualnych - udostępnienie sprawdzonych prac uczniów na zebraniu z rodzicami lub wydawanie uczniowi prac pisemnych za potwierdzeniem zwrotu (podpis rodzica) Sposób dokumentowania: podpis rodzica/opiekuna przy wpisie w dzienniczku (zeszycie korespondencji), podpis na ocenionej pracy pisemnej, protokoły z zebrań, notatki i protokoły ze spotkań indywidualnych. 2. Zachowaniu ucznia Sposób realizacji: - wpisy w dzienniczkach ucznia i zeszytach korespondencji, - wpisy w zeszycie wychowawczym - zawiadomienie ustne wychowawcy klasy, - informacja ustna i pisemna podczas zebrań i spotkań indywidualnych Sposób dokumentowania: podpis rodzica/opiekuna przy wpisie w dzienniczku (zeszycie korespondencji), protokoły z zebrań, notatki i protokoły ze spotkań indywidualnych z nauczycielem, wychowawcą, pedagogiem. 3. Szczególnych uzdolnieniach ucznia: - informacja ustna i pisemna podczas zebrań i spotkań indywidualnych - uzyskanie zgody rodziców na udział ucznia w konkursach Sposób dokumentowania: protokoły z zebrań, notatki i protokoły ze spotkań indywidualnych. VII. INFORMOWANIE UCZNIA O POZIOMIE JEGO OSIĄGNIĘĆ EDUKACJNYCH I POSTĘPACH: - ocenianie bieżące - ocenianie śródroczne i końcowo roczne - analiza i poprawa prac pisemnych Stosowanie elementów oceniania kształtującego: - ustna i pisemna informacja zwrotna - ocenianie koleżeńskie - wdrażanie ucznia do samooceny VIII. DOSTOSOWANIE WYMAGAŃ EDUKACYJNYCH DO INDYWIDUALNYCH POTRZEB ROZWOJOWYCH I EDUKACYJNYCH ORAZ MOŻLIWOŚCI PSYCHOFIZYCZNYCH UCZNIA: 1. opinii/orzeczeń Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w tym poradni specjalistycznej, 2. opinii lekarza,\n15 3. opinii nauczycieli/specjalistów. Dostosowanie wymagań na podstawie zaleceń Poradni Psychologiczno Pedagogicznej, opinii lekarza i opinii nauczycieli/specjalistów poprzez dostosowanie zakresu prac domowych, prac pisemnych i dostosowanie pytań przy odpowiedziach ustnych, wydłużenie czasu pracy, stosowanie różnorodnych metod i form prac IX. KONTRAKT Z UCZNIEM: 1. We wrześniu nauczyciel ustala wspólnie z uczniami zasady dotyczące wywiązywania się z obowiązków ucznia. 2. Nauczyciel ocenia pracę i wysiłek uczniów stawiając stempelki motywujące, oceny punktowe. 3. Uczeń ma prawo do trzykrotnego w ciągu półrocza zgłoszenia nie przygotowania do lekcji, tzn. brak zeszytu, brak pracy domowej, brak pomocy potrzebnych do zajęć. Jest to odnotowywane w dzienniku za pomocą skrótu: np.. 4. Zadania dodatkowe nie są obowiązkowe, wykonują je chętni uczniowie. Za wykonanie pracy dodatkowej uczeń otrzymuje tylko ocenę pozytywną. Za brak lub źle wykonaną pracę dodatkową nie wystawia się oceny negatywnej. PRZEDMIOTOWE ZASADY OCENIANIA RELIGIA KLASY I Szkoła Podstawowa nr 30 im. Marii Zientary- Malewskiej w Olsztynie OBOWIĄZUJE OD ROKU SZKOLNEGO 2017/2018 I. Podstawa prawna 1.Ustawa z dnia 20 lutego 2015 o zmianie ustawy o systemie oświaty oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. z 2015 r, poz.357). 2.Rozporzadzenia MEN z dnia 14 lutego 2017 r. w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz podstawy programowej kształcenia ogólnego dla szkoły podstawowej, w tym dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym lub znacznym (Dz.U z 2017 r. poz.356). 3.Rozporządzenie MEN z dnia 3 sierpnia 2017 w sprawie oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy w szkołach publicznych. 4. Ustawa z 14 XII Przepisy wprowadzające ustawę i Prawo Oświatowe ( Dz.U z 2017 r. poz. 59,60). 5. Program nauczania religii rzymskokatolickiej W drodze do Wieczernika dla klas 1-3, autor: Komisja Wychowania Katolickiego KEP (Przewodniczący: bp Marek Mendyk) AZ-1-01/ r. Nowa podstawa programowa. 6. Statut Szkoły Podstawowej Nr 30 im. Marii Zientary- Malewskiej.\n16 7. Program nauczania religii rzymskokatolickiej W drodze do Wieczernika dla klas 1-3 autor: Komisja Wychowania Katolickiego KEP( Przewodniczący bp Marek Mendyk AZ-1-01/ II. Wymagania edukacyjne niezbędne do uzyskania poszczególnych śródrocznych i rocznych ocen klasyfikacyjnych KLASA I Ocena celująca: - Uczeń zna bardzo dobrze i rozumie treści przekazywane na katechezie - Ze zrozumieniem wykonuje znak krzyża - Umie modlitwy: Ojcze nasz, Zdrowaś Mario, Aniele Boży, Chwała Ojcu, Któryś za nas cierpiał rany - Zna i stosuje pozdrowienie chrześcijańskie - Poprawnie posługuje się dialogami i gestami stosowanymi w Liturgii Słowa - Umie teksty pieśni objęte programem nauczania w kl. I - Zna najważniejsze święta chrześcijańskie - Potrafi wymienić kilku świętych - Prowadzi starannie zeszyt ćwiczeń - Umie wskazać i nazwać znaki obecności Chrystusa w Kościele Ocena bardzo dobra: - Ze zrozumieniem wykonuje znak krzyża - Umie modlitwy: Ojcze nasz, Zdrowaś Mario, Aniele Boży, Chwała Ojcu, Któryś za nas cierpiał rany - Zna i stosuje pozdrowienie chrześcijańskie - Umie teksty pieśni objęte programem nauczania w kl. I - Zna najważniejsze święta chrześcijańskie - Potrafi wymienić kilku świętych - Prowadzi starannie zeszyt ćwiczeń Ocena dobra: - Wykonuje znak krzyża - Umie modlitwy: Ojcze nasz, Zdrowaś Mario, Aniele Boży, Chwała Ojcu, Któryś za nas cierpiał rany z podpowiedzią katechety - Zna i stosuje pozdrowienie chrześcijańskie - Zna najważniejsze święta chrześcijańskie - Potrafi wymienić kilku świętych - Prowadzi zeszyt ćwiczeń Ocena dostateczna: - Wykonuje znak krzyża - Umie modlitwy: Ojcze nasz, Zdrowaś Mario, Aniele Boży, Chwała Ojcu, Któryś za nas cierpiał rany - mówi z dużą pomocą katechety - Zna pozdrowienie chrześcijańskie - Zna najważniejsze święta chrześcijańskie - Potrafi wymienić kilku świętych - Ma zeszyt ćwiczeń\n17 Ocena dopuszczająca: - Wykonuje znak krzyża - Umie modlitwy: Ojcze nasz, Aniele Boży - Zna pozdrowienie chrześcijańskie - Zna najważniejsze święta chrześcijańskie: Boże Narodzenie i Wielkanoc - Ma zeszyt ćwiczeń Ocena niedostateczna: - Nie zna żadnych modlitw - Nie posiada zeszytu ćwiczeń III. Sposoby sprawdzania osiągnięć edukacyjnych uczniów( zgodność z zapisami w dzienniku lekcyjnym) 1. Odpowiedzi ustne Uczniowie, którzy przygotowują się do Sakramentu pokuty i pojednania oraz Eucharystii dodatkowo otrzymują dwie karty zaliczeniowe. Zawierają one materiał, który powinien opanować uczeń przed I spowiedzią i komunią. W pierwszym półroczu teksty modlitw, w drugim półroczu karta pytań i odpowiedzi. 2. Czytanie 3. Prace plastyczne 4. Zeszyt (ćwiczenia) - sprawdzany według decyzji nauczyciela. Jeden raz w półroczu kompleksowa ocena zeszytu. Za trzykrotny brak zeszytu przedmiotowego uczeń otrzymuje ocenę niedostateczną. Brak zeszytu jest odnotowany pionową kreseczką. IV Rozpoznawanie poziomu i postępów w opanowaniu przez ucznia wiadomości i umiejętności. Nauczyciel poznaje poziom i postępy swoich uczniów na podstawie przeprowadzonych: rozmów diagnozujących testów sprawdzających na koniec roku szkolnego. V. Warunki i tryb uzyskiwania wyższej niż przewidywana oceny rocznej klasyfikacyjnej z zajęć edukacyjnych - zgodnie ze Statutem Szkoły Podstawowej Nr 30 im. Marii Zientary- Malewskiej w Olsztynie. VI. Warunki i sposób przekazywania rodzicom ( prawnym opiekunom) informacji o postępach i trudnościach ucznia, zachowaniu ucznia i szczególnych uzdolnieniach.\n18 Uczeń jest informowany na bieżąco o wystawionych ocenach. Oceny są przekazywane rodzicom w dzienniczkach uczniów, zeszycie ćwiczeń, na karcie pracy ucznia lub podczas kontaktów indywidualnych. Nauczyciel współpracuje w przekazywaniu ocen i spostrzeżeń wychowawczych z wychowawcą klasy i pedagogiem szkolnym. Nauczyciel może prowadzić z rodzicem korespondencję w dzienniczku ucznia lub zeszycie przedmiotowym, może również poinformować rodziców poprzez rozmowę telefoniczną. VII Informowanie ucznia o poziomie jego osiągnięć edukacyjnych i postępach - ocenianie bieżące - ocenianie śródroczne i końcowo roczne - analiza i poprawa prac pisemnych Stosowanie elementów oceniania kształtującego: - ustna i pisemna informacja zwrotna - ocenianie koleżeńskie - wdrażanie ucznia do samooceny VIII. Dostosowanie wymagań do indywidualnych potrzeb rozwojowych i edukacyjnych oraz możliwości psychofizycznych ucznia. 1. Na podstawie: - opinii/ orzeczeń Poradni Psychologiczno- Pedagogicznej w tym Poradni Specjalistycznej -opinii lekarza -opinii nauczyciela/specjalisty 2. Nauczyciel jest zobowiązany na podstawie opinii psychologiczno- pedagogicznej dostosować wymagania edukacyjne do indywidualnych potrzeb psychofizycznych i edukacyjnych ucznia, u którego stwierdzono zaburzenie lub odchylenie rozwojowe lub specyficzne trudności w uczeniu się. IX. Kontrakt z uczniami.. 1.Oceny wystawione przez nauczyciela są jawne i uzasadnione. 2. Uczeń ma prawo do trzech nieprzygotowań w półroczu. 3.Nieprzygotowanie obejmuje brak zadania domowego,, brak zeszytu ćwiczeń. 4.Uczen nieobecny zobowiązany jest do uzupełnienia braków w zeszycie. 5. Na ocenę końcową składają się oceny z dwóch półroczy. Przy ocenianiu każdorazowo bierze się pod uwagę możliwości i wysiłek ucznia.\nETYKA. SZKOŁA PODSTAWOWA nr 28 im. MIŁOŚNIKÓW ROKITNICY w ZABRZU. KLASY 1-3 (I etap edukacyjny) Nauczyciel: Sabina Węglarz. Rok szkolny 2017/2018\nETYKA SZKOŁA PODSTAWOWA nr 28 im. MIŁOŚNIKÓW ROKITNICY w ZABRZU KLASY 1-3 (I etap edukacyjny) Rok szkolny 2017/2018 Nauczyciel: Sabina Węglarz 1. JAK OCENIAM: Zgodnie z ramowym planem nauczania realizowany


Praca Płatny Staż w Dziale Jakości, Hochland Polska Sp. z o.o., Kaźmierz (pow. szamotulski)\nJesteśmy jednym z największych europejskich producentów sera. Oferujemy szeroką gamę innowacyjnych produktów: serów topionych, twarogowych, żółtych i pleśniowych, a także kremów do smarowania. W Polsce produkujemy je w dwóch zakładach: w Kaźmierzu (k/Poznania), gdzie mieści się centrala firmy oraz w Węgrowie (k/Siedlec). Obecnie poszukujemy osób na:\njesteś absolwentem lub jesteś w trakcie studiów na kierunkach: Technologia żywności, Technologia spożywcza, Towaroznawstwo, Chemia spożywcza, Mikrobiologia, Biotechnologia;\nchcesz poznać specyfikę pracy w Dziale Jakości firmie produkującej żywność;\nwsparciem Zespołu w codziennych pracach związanych z utrzymaniem zasad GMP / GHP, systemów HACCP oraz Food Defense;\npomocą w przygotowywaniu specyfikacji wyrobów gotowych, w analizie reklamacji jakościowych;\nwspomożesz procesy wdrażania działań korygujących i zapobiegawczych oraz realizacji ustalonych działań naprawczych;\nweźmiesz udział w przygotowywaniu dokumentacji systemu jakości oraz poznasz zasady procesu identyfikowalności;\nzaangażujemy Cię w działania uświadamiające oraz szkolenia dla pracowników w zakresie jakości i bezpieczeństwa produktów.\nw trakcie stażu otrzymasz wsparcie mentora i zdobędziesz doświadczenie przygotowujące do pracy w Dziale Jakości;\ndostęp do nowoczesnych narzędzi pracy (office 365, SAP);\nhybrydowy system pracy (home office / biuro);\nduża dawkę wiedzy i „fun’u” z wykonywanych zadań w zgranym Zespole.


Zapieczone wtryskiwacze - Jatro.pl - katalog stron\nDzień Dobry Nasz zakład samochodowy oferuje profesjonalną naprawę zapieczonych wtryskiwaczy paliwa a także wydobyciem ukręconych świec żarowych. Usługi realizujemy zarówno w naszej firmie jak i w miejscu usterki samochodu. W przypadku naprawy w wskazanym miejscu, pobieramy dodatkową opłatę 1 złoty za kilometr drogi. Nasze usługi realizujemy skutecznie bez niepotrzebnego wyjmowania silnika i innych części pojazdu. W branży motoryzacyjnej działamy od wielu lat jest to zarówno nasza praca jak i zamiłowanie. Gwarantujemy atrakcyjne ceny a także pełne zaangażowanie w naprawie każdego pojazdu.\nTytuł: Zapieczone wtryskiwacze\nSłowa kluczowe: baggio, swieca zarowa, wytryskiwacze\nW Nowej Soli zajmujemy się naprawami mechanicznymi, blacharsko-lakierniczymi. Jesteśmy również dystrybutorem części wymiennych oferowanych za pośrednictwem importera Polcar. Przeszło 100 000 referencji dostępnych w ofercie Polcar ...\nPomoc drogowa EON to przedsiębiorstwo ze sporym stażem oraz dużym przeglądem klientów, których oddanie zdobywała poprzez wiele miesięcy. Za sprawą swojej gwarancji oraz wielkim możliwością niesienia pomocy bywa to wspaniała przeds...\nKażdy użytkownik pojazdu mechanicznego liczy się z tym, że w czasie podróży w nieoczekiwanym momencie jego auto może ulec awarii i niezbędna wręcz będzie pomoc drogowa. W nieznanej okolicy trudno znaleźć fachowców, którzy odholują...\nNa witrynie internetowej pod nazwą laweta.warszawa.pl zamieszczone są wiadomości o firmie, która wykonuje świadczenia z zakresu holowania i przewozu różnorodnych pojazdów na obszarze Warszawy i terenów przyległych. Ta firma wyposa...\nPomoc drogowa 24h na dobę, 365 dni w roku - tak to nasza firma. Oferujemy Wam: holowanie do własnego warsztatu, transport pojazdów na obszarze całego kraju oraz Unii Europejskiej, przewóz dwóch aut jednocześnie, odpalanie pojazdu ...\nBFC Custom Garage zaprasza wszystkich posiadaczy aut marki BMW do skorzystania z naszych usług. Nasz serwis BMW gwarantuje Wam wykonanie najlepszych usług przez profesjonalistów, którzy doskonale znają się na swoim fachu. Umiejętn...\nBezpieczna i profesjonalna pomoc drogowa to domena firmy Trans-mot, która od lat świadczy usługi holowania tirów i samochodów ciężarowych, a od niedawna także aut osobowych. Firma świadczy usługi na obszarach Krakowa, Rzeszowa, Sa...


Opony Terenowe w KOŁA\nOpony terenowe do Twojego Jeepa. Zadzwoń lub napisz do nas jakiej opony szukasz a my dzięki współpracy z największymi mega hurtowniami w Europie sprawdzimy jej dostępność i zaoferujemy najlepszą możliwą cenę. Jeśli nie znajdziesz tu poszukiwanego modelu nic nie szkodzi, daj nam znać a my sprawdzimy dostępność i zaoferujemy najniższą cenę.\nMAXXIS M8060 Trepador Radial. Bardzo agresywny, unikalny wzór bieżnika z mocną kostką i łopatkami zachodzącymi na krawędź i bok opony zapewnia świetną przyczepność i napęd w błocie, na skałach czy piachu! Bardzo dużym i głębokim bieżnikiem odpornym na przebicie, a nowa mieszanka gumy przedłuża żywotność tego świetnego bieżnika! MAXXIS-100% radości!\nGoodyear Wrangler AT/SA+ Opona z technologii SilentArmor o wzmocnionych ściankach bocznych co zwiększa odporośc na przecięcia i przebicia. Bardzo dobra przyczepnoś na mokrych nawierzchniach. Dzięki zastosowaniu mieszanki polimerów uzyskano lepsze właściwości trakcyjne podczas jazdy w terenie.\nOpona firmy FEDERAL, z serii All Terrain charakteryzuję się z bardzo dobrą efektywnością w odprowadzaniu wody zapewniając bezpieczeństwo na wszystkich terenach.\nMAXXIS M8060 Trepador to legenda! Bardzo agresywny, unikalny wzór bieżnika z mocną kostką i łopatkami zachodzącymi na krawędź i bok opony zapewnia świetną przyczepność i napęd w błocie, na skałach czy piachu! Powierzchni styku opony z podłożem jest praktycznie niezmienna! A nowa mieszanka gumy przedłuża żywotność tego świetnego bieżnika! MAXXIS-100% radości!\nCooper Discoverer A/T3 Opona nadaje się we wszystkich warunkach terenu. Mieszanka bieżnika pozwala na doskonałą przyczepnoś na mokrej nawierzchni i redukuje opory toczenia.\nGoodyear Wrangler MT/R Opona z technologią Dura-wall polega na dodatkowym wzmocnieniu bocznych ścian, zabezpieczając przed uszkodzeniem o ostre przedmioty. Dzięki zastosowaniu specjalnych chwytnych barków i zaawansowanej mieszanki krzemionkowej zachowuje dobrą trakcję na nawierzchniach pokrytych wodą i śniegiem. Wzór bieżnika zapewnia dobrą trakcję na...\nGoodyear Wrangler DuraTrac jest oponą z zamontowanymi kołkami przeciwpoślizgowymi dzięki którym doskonale radzi sobie na błocie i w warunakch śnieżnych. Komfort jazdy dzięki układom klocków bieżnika zoptymalizowano poziom hałasu jak i pozwala utrzymac stabilnoś na nierównym terenie.\nCooper Discoverer STT Pro Opona o agresywnym wzorze bieżnika przystosowana do poruszania się w błocie, piasku, kamieni i luźnej glebie.\nKonstrukcja tego modelu sprawia, że to opony idealne zarówno na, jak i poza drogi. Na drodze zapewnia komfort jazdy, dobrze sprawdza się w mieście. Specjalny wzór bieżnika sprawdza się również w lekkim terenie, błoto, piach i łagodne skały. Konstrukcja opony zapewnia równomierny docisk opony co zwiększa żywotność opony poprzez jej wolniejsze i równe...\nSuitable for off-road conditions of all types of terrains, its robust construction makes it an excellent choice when encountering varying ground conditions.\nBFGoodrich Mud Terrain T/A KM2 Opona zaprojektowana na warunki terenowe z masywnymi klockami barkowymi naprzemiennie zachodzące na boki odpowiadające za dobrą przyczepnoś szczególnie przy przeprawach z obniżonym ciśnieniem.\nPrawdopodobnie najagresywniejsza opona MT, doskonale radzi sobie na każdym rodzaju podłoża dzięki olbrzymim i wytrzymałym klockom.\nWprowadź trakcję swojego Jeepa na nowy poziom, zarówno na drodze jak i w terenie wraz z oponami BFGoodrich Mud-Terrain T/A KM3. 27% mocniejsze ściany boczne, 5% lepsza trakcja w błocie, 8% więcej przyczepności na skałach - o tyle lepiej sprawuje się nowy model KM3 w stosunku do modelu poprzedniej generacji, KM2. Terrain-Attack Tread, Krawl-TEK Compound,...


Jak chronić bydło przed stresem cieplnym? - Wiadomości Rolnicze Polska\nStrona główna Hodowla Jak chronić bydło przed stresem cieplnym?\nEkstremalne temperatury dotkną w tym tygodniu całą Polskę. W wielu regionach osiągną rekordowe wartości. Panujące obecnie warunki atmosferyczne niestety znacznie zwiększają ryzyko stresu cieplnego u bydła. Jak niwelować stres cieplny u krów – radzi Krzysztof Adamczyk z firmy De Heus, partnera programu dla hodowców bydła mlecznego Krowie na Zdrowie.\nJeśli poziom stresu cieplnego przekracza 72 zwierzęta są apatyczne, szybciej oddychają (ponad 60 wdechów i wydechów na minutę), więcej piją wody, a równocześnie mniej jedzą. Przy jednoczesnym wydalaniu wraz z moczem makroelementów, prowadzi to do zachwiania funkcji fizjologicznych organizmu, czego widocznymi efektami są: znaczący spadek odporności, gorsze wskaźniki zacieleń, trudne porody i obniżenie parametrów rozrodu (spadek poziomu hormonów), wzrost upadków krów i cieląt, wzrost kulawizn w stadzie, wzrost kosztów weterynaryjnych, a także znaczący spadek produkcji mleka średnio o 5-7 litrów na krowę,


Aktualności - strona 274 - Oświata - Prawo.pl\nNIK: brak oceny skuteczności działań utrudnia podtrzymywanie więzi z Polonią\nNie wiadomo, czy działania państwa skierowane do Polaków i Polonii za granicą są skuteczne, bo nie sprawdza się ich efektywności. Brak jest pełnej informacji, ile polskich dzieci za granicą objętych...\nBadanie: gimnazjaliści rzadko myślą o przyszłości\nGimnazjaliści są zawieszeni między dzieciństwem, a dorosłością, liczy się dla nich tylko tu i teraz, licealiści określają się po stronie dorosłości, przy podejmowaniu aktywności myślą o niej w...\nMatki z Neapolu: dłużej otwarte szkoły uchronią przed mafią\nMatki uczniów z Neapolu apelują o przedłużenie godzin otwarcia szkół i świetlic, nawet do godziny 19, bo w ten sposób można będzie ich zdaniem uchronić dzieci i młodzież przed spędzaniem czasu na...\nNowe przepisy nie zmuszą do pracy w ferie\nWbrew obawom ZNP nowe przepisy dotyczące wypoczynku raczej nie staną się podstawą do wymagania, by nauczyciele pracowali w ferie i w czasie przerw świątecznych. Temat opisuje MichałŁyszczarz w...\nW australijskim stanie Nowa Południowa Walia władze postanowiły rozszerzyć zajęcia z wykorzystaniem języków rdzennej ludności Australii - Aborygenów. Nauka języków aborygeńskich będzie prowadzona do...\nUczniowie słupskiego technikum nie chcą zmian w organizacji szkoły\nBlisko 200 osób protestowało przed słupskim ratuszem przeciwko decyzjom prezydenta miasta dotyczącym funkcjonowania technikum budowlanego - informuje Gazeta Wyborcza.\nMłodzież rzadziej spożywa alkohol\nNapoje alkoholowe, głównie piwo, są najbardziej rozpowszechnioną substancją psychoaktywną wśród polskich nastolatków - wynika z polskiej edycji. przeprowadzonego co 4 lata, badania ESPAD.\nKontrola w szkole: 7 dni na zgłoszenie zastrzeżeń\nZastrzeżenia do protokołu sporządzonego przez Państwową Inspekcję Pracy należy zgłosić na piśmie w terminie 7 dni od dnia przedstawienia dokumentu - przypomina Agata Piszko w serwisie Prawo...\n1 Wczytaj poprzednie artykuły 272 273 274 275 276 Wczytaj więcej artykułów 840


Żałoba i depresja. Etapy przeżywania straty\nOpublikowano: Listopad 30, 2017 Maj 29, 2018 Opublikowany przez: joanna w.\nŻałoba to specyficzny stan, który nieraz jest utożsamiany i mylony z depresją. Zapewne jest tak dlatego, że jednym z etapów przeżywania żałoby jest etap depresji. Jednak nie jest to choroba – to naturalna reakcja na stratę i nie wymaga leczenia. Poniżej przybliżę specyfikę żałoby i jej etapy.\nŻałoba jest to reakcja całego naszego „ja” na stratę. Utrata wywołuje głęboki kryzys, w trakcie którego uruchamiane są różne procesy radzenia sobie ze stresem – mają one za zadanie przystosowanie do nowej, trudnej sytuacji.\nNie każdy jest świadomy tego, że przeżywanie żałoby jest związane nie tylko ze śmiercią bliskiej osoby – może dotyczyć także rozstania z partnerem, utraty pasji, sensu życia, a nawet końca pewnego etapu w życiu, jak np. zakończenia edukacji szkolnej. Ważną informacją dla czytelników bloga może być fakt, że przeżywanie żałoby może dotyczyć też diagnozy zaburzenia psychicznego (czyli utraty zdrowia psychicznego).\nModel żałoby Kübler-Ross\nTeorię przeżywania straty opracowała Elisabeth Kübler-Ross: lekarka i terapeutka pracująca przez wiele lat ze śmiertelnie chorymi. Z jej obserwacji wynikało, że typowo żałoba przebiega według pięciopunktowego schematu. Zwróćcie uwagę na słowo „typowo” – nie każda osoba będzie przeżywała stratę w ten sam sposób. Kolejność poszczególnych etapów może być inna, mogą się one ze sobą mieszać, a niektóre w ogóle mogą nie wystąpić.\nSkomplikowane reakcje emocjonalne przeżywane w związku z żałobą.\nOto 5 etapów żałoby wyróżnionych przez Kübler-Ross:\nSzok i zaprzeczenie – W chwili, gdy człowiek zostanie poinformowany o stracie (bliskiej osoby, zdrowia i in.) nie może on uwierzyć w to, co się wydarzyło. Nawet, jeżeli był tego świadkiem, myśli, że to tylko zły sen lub koszmarna pomyłka.\nGniew – Ten etap związany jest z niepohamowaną złością na cały świat, los, karmę, czy też boga. Złość może być też kierowana na siebie. Można odczuwać też zazdrość, że innych nie spotkał taki los i mogą cieszyć się życiem, w przeciwieństwie do osoby doświadczającej bolesnej utraty. Czasem pojawia się też zawiść.\nNegocjacja lub targowanie się – To faza negocjowania z bogiem i losem, proszenia o ocalenie ważnej osoby (od śmierci, choroby) w zamian za utratę czegoś innego (pracy, miłości, własnego zdrowia) bądź obiecywanie poprawy swego zachowania w zamian za odwrócenie złego losu.\nDepresja – Na tym etapie przeżywa się rozpacz, bezsilność, poczucie beznadziei i gorycz. Do danej osoby zaczyna docierać prawda i zaczyna rozumieć sytuację oraz fakt, że jej życie uległo zmianie. Etap ten charakteryzuje się zmniejszoną aktywnością, apatycznością i niezdolnością do podejmowania wysiłku, a przyszłość jawi się w czarnych barwach.\nAkceptacja – Ostatnim etapem jest pogodzenie się ze stratą i powrót do normalnego życia.\nReakcje somatyczne, psychiczne i behawioralne w czasie doświadczania żałoby.\nPrawidłowo przebiegający proces żałoby ma na celu pogodzenie się z utratą i adaptację do nowej sytuacji. Twa on do ok. 12 miesięcy. Niekiedy jednak coś idzie nie tak i dochodzi do powikłań – przewlekłej żałoby lub rozwinięcia się depresji.\nPrzewlekła żałoba i depresja\nPostać przewlekła żałoby dotyczy około 10% osób doświadczających utraty. Proces przeżywania żałoby utyka na którymś z etapów, co przedłuża cierpienie.\nWedług Prigersona i in. (1995) z powikłaną żałobą mamy do czynienia, gdy objawy przekraczają swym trwaniem czas mieszczący się w ramach okresu adaptacji – okres ten wynosi 6 miesięcy. Według badaczy utrzymywanie się pewnych objawów żalu dłużej niż pół roku stanowi czynnik ryzyka przetrwałej żałoby. U osób z powikłaną żałobą dochodzi do zaburzeń snu, objawów depresji i lęku, płacz, długotrwałego upośledzenia funkcjonowania, zaniedbywania codziennych obowiązków i higieny osobistej, ciągłego myślenia o zmarłej osobie. Często nadużywają one też alkoholu i innych substancji psychoaktywnych. Z przeżywaniem przewlekłej żałoby związane jest też zwiększone ryzyko popełnienia samobójstwa, stąd też problem należy traktować poważnie i go nie bagatelizować.\nIrvin Yalom w swojej książce „Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne” tak opisuje przewlekłą żałobę:\n„Metafora zamrożenia, często używana do opisania stanu chronicznej żałoby, jest jak najbardziej odpowiednia. Ciało jest sztywne, twarz napięta, zimne, obsesyjne myśli zatykają mózg.”\nJak podaje Brudkiewicz (2013) na powikłaną żałobę standardowo stosowana psychoterapia i leczenie farmakologiczne mają niewielki wpływ. Bardziej skuteczne wydają się być grupy wsparcia dla osób doświadczających straty i psychoterapia wspierająca.\nU żałobników występują objawy depresyjne, jednak same w sobie nie stanowią podstawy do zdiagnozowania depresji klinicznej. Cechy żałoby i epizodu depresyjnego są do pewnego stopnia zbliżone, jednak istnieją między nimi istotne różnice. Podobieństwa między przeżywaniem straty a depresją to m.in. smutek i obniżony nastrój i wycofanie z kontaktów społecznych. Natomiast odmienny jest charakter tych stanów: w czasie żałoby osoba doświadcza nie tylko negatywnych stanów psychicznych, ale również tych pozytywnych. Z kolei depresja wiąże się z anhedonią, to jest z niemożnością przeżywania pozytywnych emocji.\nKay Jamison, psycholożka chorująca na CHAD, w swojej książce autobiograficznej („Niespokojny umysł. Pamiętnik nastrojów i szaleństwa”) podkreśliła różnicę między przeżywaniem żałoby a epizodem depresji:\n„Jednakże na szczęście żal bardzo różni się od depresji: jest pełen smutku, jest okropny, ale nie jest pozbawiony nadziei. Śmierć Davida nie wtrąciła mnie w nieznośną ciemność; nigdy nie pomyślałam o samobójstwie.”\nNależy zaznaczyć, że w przypadku powikłania żałoby u około 7-10% rozwija się epizod depresyjny spełniający kryteria diagnostyczne (Brudkiewicz, 2013). Do wymienionych wcześniej objawów depresyjnych dochodzą wtedy też symptomy takie jak:\nPrzedłużone upośledzenie funkcjonowania;\nO ile stan żałoby nie wymaga specjalistycznego leczenia, o tyle jest ono konieczne w przypadku depresji klinicznej. Stosuje się wtedy psychoterapię, farmakoterapię lub obie formy leczenia łącznie.\nJak wspierać osoby przeżywające żałobę?\nWiele osób nie wie, jak zachowywać się w przypadku przeżywania przez kogoś żałoby i jak z takimi osobami rozmawiać. Szczególnie dotyczy to rodziców przeżywających stratę dziecka. Temat śmierci wciąż jest traktowany w społeczeństwie jako tabu, o którym lepiej nie rozmawiać otwarcie, przez co osoby w żałobie nieraz bywają odsuwane od towarzystwa i pozostawiane samym sobie. Nie sprzyja to przechodzeniu przez kolejne etapy żałoby. Co w takim razie można zrobić?\nPrzede wszystkim należy przyzwolić na odczuwanie wszystkich emocji i uczuć towarzyszących procesowi żałoby i nie oceniać ich;\nZachęcać do wyrażania uczuć i mówienia o osobie zmarłej;\nPoświęcać swój czas i uwagę;\nZachęcać do codziennej aktywności i załatwiania swych spraw osobistych;\nRozpoznawać i zapobiegać ewentualnym zachowaniom destrukcyjnym (np. w przypadku nadużywania alkoholu lub występowania myśli samobójczych);\nZachęcać do udziału w grupach wsparcia, do rozmów z psychologiem lub duchownym.\nIrvin Yalom, cytat o żałobie z książki „Kat miłości…”\nBrudkiewicz, P. (2013). Żałoba i depresja w przebiegu żałoby. Psychiatria mp.pl. https://psychiatria.mp.pl/choroby/91656,zaloba-i-depresja-w-przebiegu-zaloby\nYalom, I. (1989). Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne. Wyd. Jacek Santorski&CO.\nŻałoba po stracie – etapy i wsparcie. https://www.zwrotnikraka.pl/zaloba-po-stracie-etapy-wsparcie/\nKategorie: depresja psychologia\nNajlepsze książki psychologiczne – top 10. Co warto przeczytać?\nDobre strony odczuwania lęku


Wojciech Mann o 'SuperSTARciu': Nie tak to sobie wyobrażałem. Rzecznik TVP komentuje jego słowa\nWojciech Mann o "SuperSTARciu": Nie tak to sobie wyobrażałem. Rzecznik TVP komentuje jego słowa\nTeo 29.10.2014 12:37\nTo było ogromne zaskoczenie. Wojciech Mann, który jest wytrawnym dziennikarzem muzycznym, zgodził się na zasiadanie w jury programu "SuperSTARcie". Ale wydaje się, że teraz żałuje swojej decyzji.\nMann to wielka osobowość polskiego radia i telewizji. Do tego jest cenionym dziennikarzem muzycznym o wyszukanym guście. Dlatego jego decyzja o udziale w nowym rozrywkowym show TVP "SuperSTARcie" zaskoczyła wielu. Teraz Mann wyjaśnia, co skłoniło go do takiej decyzji.\nProgram ma formę konkursu, w którym ktoś odpada, eliminowany przez widzów. Z jednej strony jest zabawa, co podkreślają wszyscy, włącznie z holenderskim reżyserem, z drugiej - pojawia się element konkurencji, który pewnie samych uczestników mobilizuje albo nawet spina (...) W tym programie chodzi o ideę nakłonienia artystów do spróbowania różnych stylizacji muzycznych, a nie tylko o przebieranie się i udawanie Michaela Jacksona. Więc w końcu się złamałem. Formuła, inna od standardowego odsłuchiwania amatorów śpiewających covery, zaciekawiła mnie na tyle, że w to wszedłem - powiedział w rozmowie z Onet.pl.\nProgram trwa już trochę, ale jego widownia zamiast rosnąć, maleje. Najwidoczniej z "SuperSTARcia" nie jest też zadowolony sam Mann . Wydaje się, że żałuje on swojej decyzji, bo inaczej wyobrażał sobie ten program. Jego słowa mocno zaskakują.\nZasiadając w jury "SuperSTARcia", zadaję sobie pytanie, czy wygląda to tak, jak sobie wyobrażałem w momencie, gdy program ruszył. I nie do końca tak jest. Myślałem, że większy nacisk położy się na muzykę, a mniejszy na show. Ale rozumiem, że widownia wymaga, by się błyskało, migało i świeciło. Dziś wszyscy są do takiej realizacji przyzwyczajeni. Podejrzewam, że gdybym zrobił program po mojemu, zainteresowałoby się nim wąskie grono odbiorców - wyjawił .\nPoprosiliśmy o skomentowanie tej wypowiedzi przez rzecznika TVP Jacka Rakowieckiego. W mailu przesłanym do redakcji Plotka napisał, że nie odnajduje on w słowach Manna krytyki pod adresem programu "SuperSTARcie".\nNie bardzo widzę jakąś specjalną krytykę programu. Pan Mann wyjaśnia, że zdecydował się na niego właśnie ze względu na odmienność od klasycznych talent show i profesjonalizm pomysłu. A to, co mu mniej odpowiada, to fakt, że współcześnie taki program musi być atrakcyjnie opakowany. Paradoksalnie, pojawiające się tu i ówdzie głosy krytyczne wobec "SuperSTARcia" polegają na zarzucie, że właśnie program nie jest dostatecznie bogato opakowany. Trudno też za krytykę w wykonaniu pana Manna uznać fakt, że nie jest mu wygodnie publicznie oceniać gwiazdy, które zna on osobiście - napisał rzecznik TVP.\nWojciech Mann, Marcin Bors i Katarzyna Nosowska Kapif Kapif\nWojciech Mann TVP TVP\nGórniak skrytykowała Korę. Do ich konfliktu włączył się Mann: Nie jestem od komentowania głupot, ale teraz chyba mogę\nWojciech Mann pokazał syna!


17/06/2021 - Augustów.org\nTestifiX to nowa usługa dostępna w Warszawie i Poznaniu, umożliwiająca pobranie materiału do badań na COVID-19 w domu, niezależnie od tego, jaki rodzaj testu jest wymagany w danym kraju. Proces diagnostyczny trwa zaledwie sześć … Czytaj cały artykuł\nNiepełnosprawni mieszkańcy Augustowa skarżą się, że nie mogą wykupić karnetu, umożliwiającego zatrzymywanie pojazdów w dowolnym miejscu strefy płatnego parkowania. A tak było kilka lat temu. Obecnie samochody mogą parkować jedynie w nielicznych wyznaczonych miejscach. … Czytaj cały artykuł


Krótka wycieczka w Alpy Wschodnie.\nMiłą odmianą od płaskich i rozległych nizin okolic Jeziora Nezyderskiego była krótka wycieczka w Alpy Wschodnie (Austria). Na wysokości 1600-1900 m n.p.m. obserwowaliśmy drozdy obrożne, siwerniaki, białorzytki, sikory czubate, krzyżodzioby świerkowe, czeczotki i pokrzywnice. Pokazały się również wieszczki, które przeleciały w pobliżu szlaku głośnym stadem. Nacieszyliśmy też oczy wyjątkowymi górskimi krajobrazami.\nTagged góry, podróże


OUTLET CHAMPS-ELYSEES – Fioletowy - Threnton\nStrona głównaBez kategoriiOUTLET CHAMPS-ELYSEES – Fioletowy\nOUTLET CHAMPS-ELYSEES – Fioletowy\nProdukty umieszczone w dziale Outlet są pełnowartościowymi produktami Threnton. Produkty pochodzą wyłącznie z pokazów, targów lub sesji fotograficznych. Mogą posiadać delikatne przybrudzenia. Pakowane są w standardowe opakowania ochronne. Posiadają 2 letnią gwarancję producenta.\nWybierz pościel Champs-Élysées, jeśli cenisz sobie w swoim łóżku wygodę i materiały najwyższej jakości. Bawełna satynowa, z której wykonano naszą bieliznę pościelową to materiał z domieszką bawełny egipskiej. Dzięki niej pościel zyskuje charakterystyczną srebrzystą poświatę.\n345 zł 172.5 zł\n55 zł 28 zł\n1. Jak mogę dobierać poduszki do mojej bielizny pościelowej?\nMarka Threnton dopuszcza możliwość wyboru dowolnej ilości poszewek na poduszki. Dodatkowo oprócz ilości poduszek, możesz również wybrać rozmiary, które Ciebie właśnie interesują.\n2. Splot 300 TC, co to oznacza?\nWartość ta oznacza, że nasza pościel w porównaniu do znacznej ilości konkurencji, której gęstość splotu plasuje się na poziomie 80-220 TC, ma o 30% więcej nici na calu kwadratowym. Dzięki temu splot jest gęstszy, materiał bardziej odporny na uszkodzenia, a do tego dużo przyjemniejszy w dotyku.\n3. Skąd pochodzą materiały użyte w bieliźnie pościelowej Champs-Élysées?\nPościel Champs-Élysées to bawełna satynowa z domieszką bawełny egipskiej. Materiał został utkany w Portugalii, przez co można mieć pewność najwyższej jakości tego produktu.


www.radioem.pl → O depresji i modlitwie przed domami schadzek\nZamiast obrad w nowotarskim urzędzie trwają warsztaty antydepresyjne\tJan Głąbiński /Foto Gość\nPrzez cały weekend w sali obrad nowotarskiego Urzędu Miasta trwają Biblijne Warsztaty Antydepresyjne, w których bierze udział prawie 100 uczestników z wielu miejscowości z powiatu nowotarskiego i tatrzańskiego.\n- Chcemy odkryć wartość i najgłębszy sens życia, mimo bardzo niesprzyjających okoliczności i niesprawiedliwości losu - mówi Wojciech Pawlikowski, jeden z liderów nowotarskiej Odnowy w Duchu Świętym, która jest inicjatorem nowotarskich warsztatów. W stolicy Podhala odbywają się one już drugi raz.\nGłównym prowadzącym warsztaty jest Krystyna Sobczyk. Jest nie tylko teoretykiem, ale świadkiem wyjścia z depresji. W swoich wykładach wiele mówiła o przebaczaniu Pana Jezusa.\n- Nie wykluczając psychologów, terapeutów, psychiatrów należy koniecznie uwzględnić Bożą pomoc i Boże propozycje, które są kluczowe w uzdrowieniu z depresji - mówiła K. Sobczyk.\nW programie warsztatów znalazła się także wspólna modlitwa o uwolnienie i uzdrowienie przez pokutę biblijną. W warsztatach osób borykających się z depresją wzięli udział nauczyciele i lekarze.\n- Cieszę się, że tak wielu osobom ten problem leży na sercu. Trzeba odpowiedniej wiedzy i podejścia, aby pomóc choremu - mówiła dr Zofia Kaciczak z Zakopanego, jedna z uczestniczek warsztatów.\nW. Pawlikowski zaprasza wszystkich chętnych do przeprowadzenia takich warsztatów w innych miejscowościach. Od kilku lat można w nich uczestniczyć np. w Krakowie.\nNowotarska Wspólnota Odnowy w Duchu Świętym przygotowuje kolejną akcję ewangelizacyjną pod hasłem "Jezus na lodowisku". To już będzie druga taka akcja. W tym roku zaplanowano ją na 13 czerwca.\nCzłonkowie wspólnoty zachęcają do włączenia się w organizację akcji "Jezus na lodowisku".\nCały czas też prowadzą krucjatę modlitewną na terenie całego miasta.\n- Umawiamy się w małe grupy, bierzemy różaniec do ręki i odmawiamy go w zupełnym spokoju w różnych częściach Nowego Targu, szczególnie tam, gdzie potrzeba nawrócenia, światła, np. przed domami publicznymi na terenie miasta - mówił Stanisław Borzęcki, jeden z członków nowotarskiej Odnowy w Duchu Świętym.\npublikacja 14.02.2015 21:39


Gluchota na jedno ucho a praca na wysokosci\nKilka lat temu miałem wypadek w którym straciłem słuch w lewym uchu w wyniku złamania piramidy lewej kości skroniowej. Z początku miałem zawroty głowy, jednak po pewnym czasie ustały, jednak nadal nic nie słyszę na lewe ucho.\nCzy z takim defektem mogę przejść badania wysokościowe? Nie nosze okularów, drugie ucho jest w pełni sprawne, nie mam problemów z utrzymaniem równowagi. Studiuje budownictwo. Czy po ukończeniu studiów będę mógł pracować jako inżynier budowy?\nBardzo proszę o szybką i dokładną odpowiedź, bo nie wiem czy jest sens kontynuować te studia, a jestem już prawie na półmetku...\nSprawa jest trochę na granicy.\nProblemem może być wymagana tzw zachowana symetria słuchu /czyli słyszenie kierunkowe/ i słuch w każdym uchu powinien być na tym samym poziomie wymagań.\nTak więc zmiana kierunku studiów ma jakiś sens, bo mogą być kłopoty z przejściem badań w przyszłości.\nComments for Gluchota na jedno ucho a praca na wysokosci\nBo to polska i tak cie ujebia


Arka Gdynia 2:0 Śląsk Wrocław skrót meczu. Bramki, wideo i wynik (16.07.2017)\nArka Gdynia 2:0 Śląsk Wrocław skrót z meczu (16.07.2017)\nData: 16.07.2017 15:30\nObejrzyj już teraz Arka Gdynia - Śląsk Wrocław skrót meczu. Zobacz jak padły gole, bramki dzięki wideo z meczu który odbył się w dniu 16.07.2017 15:30. Najciekawsze okazje i akcje w meczu Arka Gdynia - Śląsk Wrocław, a także piękne gole i bramki zobaczysz w skrócie meczu. Skrót meczu &event to jednak nie wszystkie wideo z wydarzeń rozgrywanych w ramach PKO BP Ekstraklasa. Zapraszamy też do obejrzenia innych skrótów z meczów, spotkań i wydarzeń. Oglądaj największą ilość skrótów, wideo, a także materiałów video takich jak bramki, okazje, gole z wydarzeń sportowych a wśród nich między innymi Piłka nożna. Każdego dnia na naszej stronie pojawiają się też skróty PKO BP Ekstraklasa z podobnych wydarzeń które odbyły się w ramach dyscypliny Piłka nożna.


Pomocy nie wiem co mam zrobić - Zapytaj.onet.pl -\nPomocy nie wiem co mam zrobić\nJak już wcześniej pisałem mam przyjaciółkę która ma 15 lat i się w niej zakochałem Ale ona powiedziała że mam nie liczyć na nic więcej i zacząłem ćpać zaczęło się niewinnie marihuana później mdma i pdma myślicie że to będzie iść w stronę coraz gorszych narkotyków?\n336 pkt, 2 poziom\nMoże to pójść w stronę twardszych narkotyków, ale jest to zależne od Ciebie. Skoro przez problemy psychiczne zacząłeś używać miękkich, to równie dobrze możesz zacząć używać twardych. To jest nieco mit, że z miękkich przechodzi się w twarde. Wszystko zależy od CIEBIE.


Czytalski: Ze strachu przed UB\nWioleta Sadowska (awiola) 13 listopada 2015 21:32\nNie słyszałam o tej książce. Tematyka wpisuje się moje zainteresowania, więc chętnie się skuszę.\nKrzysztof Borzęcki 13 listopada 2015 23:01\nZachęcam, bo też nie spotkałem się wcześniej z tą tematyką, a okazała się bardzo interesująca.\nFluorium 13 listopada 2015 22:54\nRaczej mówię nie. Ale okładkę kojarzę chyba tego nieboszczyka skopiowali z innej okładki.\nKrzysztof Borzęcki 13 listopada 2015 23:04\nOczywiście, nic na siłę. Co do okładki to nie sprawdzałem, ale podobieństwo do innych może być. W końcu coraz trudniej o coś naprawdę oryginalnego.


Atrakcje weselne - Nowe Worowo - iluzjoniści, tancerze ognia, fotobudki i inne\nAtrakcje weselne - Nowe Worowo\nStrona główna » Atrakcje weselne » Zachodniopomorskie » Nowe Worowo\nFajne pomysły na zabawę weselną z Nowego Worowa i okolic. Zapewnij lepszą zabawę dla gości weselnych. Przygotowujesz zabawy w Nowym Worowie? Zareklamuj swoje usługi na tej stronie! Liczba twoich klientów szybko wzrośnie!\nAtrakcje weselne w Nowym Worowie\nAtrakcje weselne w pobliżu Nowego Worowa\nPoznań, Antoniego Baraniaka 88E/F (w odległości ok. 178 km od Nowego Worowa)\nSłupsk, ul. Banacha (Nowe Worowo w odległości ok. 132 km)\nAtrakcje weselne Firlej


Warning: Creating default object from empty value in /home/senlux/ftp/_krystian/components/aktualnosci/component.data.php on line 98\nAktualności - Krystian Zalewski - oficjalna strona\nDwutygodniowe zgrupowanie w Szklarskiej Porębie dobiega końca. Co się wydarzyło? Zapraszam do przeczytania krótkiej relacji…\n5 miejsce naszej Reprezentacji w Gateshead !\nW miniony weekend (22-23.06.) odbyły się 4-te Drużynowe Mistrzostwa Europy.\nW poniedziałek 17 czerwca Polski Związek Lekkiej Atletyki ogłosił skład na Drużynowe Mistrzostwa Europy.\nW niedzielę (09.06.) wystartowałem na mitingu w Rabacie :), a następnie podczas European Athletics Outdoor Classic w Huelvie :(\nCo się wydarzyło 6 czerwca…?\nTego dnia miałem bardzo miłe spotkanie z grupą Odkrywców. Kim są i czym się zajmują? Przeczytajcie sami :)\nKolejny start za mną…\nW piątek 31maja wystartowałem w Dessau na „Anhalt 2013”. Dwa dni później miałem wystartować w Zeulenrodzie.\nW poniedziałek 20 maja podczas 49.Internationales Leichtathletik-Sportfest w Rehlingen na dystansie 3000 m rozpocząłem sezon startowy.\nOstatnie dni zgrupowania – czas na małe podsumowanie…\nZa trzy dni zakończę ostatni już obóz przygotowawczy do sezonu startowego, który rozpoczynam startem kontrolnym już 20 maja w Rehlingen, na dystansie 3000m. O kończącym się zgrupowaniu opowiedzą również przebywający na nim zawodnicy: Łukasz Parszczyński, Tomasz Szymkowiak, Marek Skorupa, Krzysztof Żebrowski.\nCo słychać w Font Romeu?\nNa to pytanie postaram się odpowiedź nie tylko ja, ale także przebywające na zgrupowaniu razem ze mną zawodniczki: Danuta Urbanik (czwarta zawodniczka Młodzieżowych Mistrzostw Europy na dystansie 1500m, rek. życ. na 800m – 2:00,84), Iwona Lewandowska (rekordzistka Polski na 20km – 1:07:19, rek. życ. w maratonie 2:28:32), Matylda Szlęzak (uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w Londynie na dystansie 3000m prz. – rek. życ. 9:39,87).\nOd niedzieli (28.04.) rozpocząłem ostatnie zgrupowanie przed zbliżającym się sezonem. Przez trzy tygodnie będę mieszkał i trenował w Centre national d’entrainement en altitude na wysokości 1850m n.p.m.\nJuż tylko 4 dni…\n…do końca pobytu w Szklarskiej Porębie.


Aerobik - Strona 6\nWysłany: Czw 04-06-2009, 22:28 Temat postu:\nEdziu fitness wlaśnie po to jest aby poprawić wygląd ciała jak i samopoczucie .\nTakże fajnie, że sobie tak ćwiczysz, bo to świetna sprawa.\nMi nie ma czego zazdrościć, bo mam to samo co Ty tylko po drugiej stronie "lustra"\nJedynie wiedzę mam na ten temat inną, ale Ty także możesz zgłębiać będąc na zajęciach. Ja zawsze tłumaczę osobom ćwiczącym po co to czy tamto i jak to działa, tak żeby wiedzieli co robią.\nJa zawsze cieszę się, jak widzę ludzi takicj jak Ty, którzy chcą naprawdę skorzystać z zajęć, a nie przychodzą dla trendu, czy ot tak żeby zapełnić wolny czas!\nWażna jest motywacja, to już połoa sukcesu .\nWysłany: Wto 16-06-2009, 21:40 Temat postu:\nJa od paru tygodniu chodze na aerobic Jest super!\nNa pierwszych zajęciach było mi wstyd, naprawde! Bo babeczki starsze sporo ode mnie dawały rade a ja ledwo co tam zyłam!\nAle powoli sie wkręcam\nWysłany: Czw 30-07-2009, 14:33 Temat postu:\nNa aerobik chodzę już od dawna i powiem wam ze nie ma nic piękniejszego niż takie oderwanie się od szarej rzeczywistości dodatkowo widząc jak pięknie rzeźbi się twoje ciało Dzięki aerobikowi schudłam, mam fajnie umięśnione ciało i dużo energii:) Moim kolejnym krokiem będzie Jukari, czyli ten latający fitness, mam nadzieję, że w końcu uda mi się zrobić szpagat w powietrzu!\nWysłany: Sob 19-09-2009, 11:23 Temat postu:\nAerobik jest fantastyczną odskocznią od codziennych problemów, oczyszcza umysł ze złych myśli, poprawia nastrój, zmniejsza depresję i odświeża ducha. Nie raz mi pomógł w trudnych życiowych chwilach. No, a poza tym odchudza i likwiduje cellulit. Moje koleżanki stosują kremy, chodzą na zabiegi i masaże, a w rzeczywistości wystarczy ćwiczyć.\nWysłany: Wto 23-02-2010, 13:49 Temat postu:\nKocham fitnes Chodzę sama bo moje 2 kolezanki dawno zrezygnowaly...ja tez obie odpuszczalam, ale teraz noworoczne postanowienie i chodze co tydzien wiem ze to malo, ale praca...nie dam rady wiecej. Kocham step!\nWysłany: Wto 23-02-2010, 13:51 Temat postu:\nChodzisz raz na tydzień na godiznę?\nWysłany: Wto 23-02-2010, 13:58 Temat postu:\nDziewczyny - a napiszcie proszę jakie są orientacyjne ceny aerobiku - gdzieś w fitnesklubach.\nA jeśli ćwiczycie w domu to czy same sobie układacie zestaw ćwiczeń czy macie np. jakąś płytę na dvd z ćwiczeniami?\nKurcze musze się za siebie zabrać - żeby do końca wiosny troszkę poprawić i kondycję i wygląd\nWysłany: Wto 23-02-2010, 14:02 Temat postu:\nDorcia to zależy w jakim mieście. Im większe miasto, im lepszy fitness club tym ceny wyższe.\nNp. u mnie (w 40-tysięcznym mieście) 1 wejście kosztuje 10 zł, a jak się kupuje karnet to 1 zajęcie kosztuje 8 zł.\nCo do ćwiczeń w domu to są dobre, ale dla osób z silną wolą i samozaparciem. często jest tak, że jak jest się w domu to trudno zabrać się za ćwiczenia, bo zawsze coś ważniejszego (ciekawszego) znajdzie się do zrobienia. A jak masz wykupiony karnet to zazwyczaj się chodzi, bo szkoda wydanych pieniędzy. To tak z mojego doświadczenia\nKilka razy próbowałam ćwiczyć w domu, ale szybko przestawałam. Ćwiczyłam z płytą DVD z ćwiczeniami.\nWysłany: Wto 23-02-2010, 14:17 Temat postu:\nNo ta - masz rację do ćwiczenia w domu to bardziej potrzebne jest samozaparcie niż płyta DVD\nOch muszę zbadać temat jakiegoś fitnessklubu w okolicy bo naprawdę czas ruszyć cztery litery\nWysłany: Wto 23-02-2010, 18:15 Temat postu:\nAgata chodzę raz w tyg. na godzinę -tak. Ale też ćwiczę w domu. A w pracy też mam często niezły aerobik\nCo do pytania- ja ćwiczę w domu z pamięci- to samo co na zajęciach. Ceny u mnie dokładnie takie same- 40zł. karnet 4 wejścia.\nW pierwszym fitness klubie, do którego chodziłam aerobic 2 x w tygodniu kosztował 50 zł/miesiąc, im więcej zajęć w tygodniu tym taniej wychodziły pojedyncze zajęcia.\nTeraz w innym fitness klubie płacę 120 zł/miesiąc. Mam w tym siłownię (sporej wielkości i dobrze wyposażoną) bez ograniczeń + 2 razy w tygodniu wybrane zajęcia fitness. Jako, że chodzę codziennie to mi wychodzi około 4 zł za wejście.\nWysłany: Sro 24-02-2010, 11:51 Temat postu:\nWczoraj byłam pierwszy raz na aerobiku. Przyjechała do nas na świetlice pani instruktorka i dała nam tak popalić,że aż mi sie nogi plątały. Ale fajnie,bede chodzić co tydzień.\nWysłany: Sro 24-02-2010, 16:09 Temat postu:\nEdzia chodzisz codziennie na siłownię? Szacun dla Ciebie !!\nWysłany: Sro 24-02-2010, 19:18 Temat postu:\nNo dokładnie szacun ja też bym chetnie chodzila ale mam za malo energii, czasami po pracy wracam i juz mi sie spac chce tak ze nic nie jestem w stanie robic. ciezko...ale raz w tygodniu trzeba, chociaz tyle...\nWysłany: Sro 24-02-2010, 20:18 Temat postu:\nAgata codziennie i to na 2 godziny.\nNo ale ja póki co nie pracuję, dziecko w przedszkolu... muszę sobie jakieś obowiązki sama nakładać.


Kursy walut 09.06. Główne waluty tracą, złoty nieznacznie w górę [Kurs dolara, funta, euro, franka] | Biznes na Next.Gazeta.pl\nKursy walut 09.06. Główne waluty tracą, złoty nieznacznie w górę [Kurs dolara, funta, euro, franka]\nKacper Kolibabski 09.06.2021 07:27\nRynkowe kursy walut w środę 9 czerwca na godzinę 7:07. Jedno euro kosztuje 4,46 zł, za dolara zapłacimy 3,66 zł. Jeden frank szwajcarski kosztuje 4,08 zł, natomiast za funta szterlinga należy zapłacić 5,18 zł.\nWe wtorek 9 czerwca w południe Narodowy Bank Polski opublikował informacje o średnich kursach walut. Kolejna tabela kursów zostanie przedstawiona dzisiaj, w środę 9 czerwca 2021 roku na stronie NBP. Nowych danych należy spodziewać się między godziną 11:45 a 12:15.\nŚrednie kursy walut NBP - wtorek 08.06.2021 r. [kurs dolara, funta, euro, franka]:\nkurs euro: 4,4674 zł;\nkurs dolara: 3,6690 zł;\nkurs franka szwajcarskiego: 4,0901 zł;\nkurs funta szterlinga: 5,1889 zł.\nNarodowa loteria. Do kiedy trzeba się spisać, by wziąć udział w loterii?\nKursy walut na żywo - środa 09.06.2021 r. [kurs dolara, funta, euro, franka]:\nWczorajsze wzrosty głównych walut nie utrzymały się zbyt długo. Wszystkie z nich, nie licząc franka, straciły po groszu na wartości, która dalej spada w środowy poranek. Najszybciej traci dolar, choć to nieznaczne wahanie o 0,14 proc. Kurs pary USD/PLN wynosi 3,66 zł. Wspólna europejska waluta spada o 0,11 proc. Za jedno euro zapłacimy 4,46 zł. Nieco wolniej tanieje frank (o 0,10 proc.), który kosztuje 4,08 zł. Najmniejsze wahania są w parze GBP/PLN. Funt jest warty 5,18 zł i traci 0,04 proc.\nPoniżej przedstawiamy kalendarium wydarzeń makroekonomicznych na środę, 9 czerwca 2021 r., przygotowane przez analityków Macronext oraz Investing.com\n08:00: Niemcy - bilans handlu zagranicznego s.a. (EUR), kwiecień,\n13:00: USA - wnioski o kredyt hipoteczny,\n13:00: USA - Indeks zakupów\n16:00: USA - zapasy hurtowników (m/m),\n16:30: USA - tygodniowa zmiana zapasów paliw,\n17:40: Polska - decyzja ws. stóp procentowych.


Piece do sauny | SAUNAL\nOgrzewanie sauny, to jeden z najważniejszych jej elementów. Trzeba o nim pomyśleć na samym początku planowania, ponieważ od tego może zależeć również rozplanowanie przestrzenne wszelkich urządzeń w zaadaptowanej przestrzeni.\nRodzaj sauny i rodzaje pieców\nWażnym argumentem w dyskusji o wyborze rodzaju pieca jest oczywiście rodzaj sauny. Nie chodzi tu jedynie o to czy decydujemy się na saunę infrared, fińską czy łaźnię parową. Istotne jest również wyposażenie sauny. Piec opalany drewnem dobrze się sprawdza w przypadku tradycyjnego wystroju, zwłaszcza przy wykończeniach z bali. Trudno jednak wyobrazić sobie ten typ ogrzewania w supernowoczesnej saunie, wypełnionej elektroniką. Wprawdzie piece na drewno również mogą być wyposażone we wszelkie niezbędne czujniki, ale stylistycznie byłoby to raczej połączenie trudne do zaakceptowania.\nZ drugiej jednak strony istnieją nowoczesne piece opalane drewnem, w niczym nie przypominające swoich „przodków”. Mają wbudowane zbiorniki wodne i pojemniki na kamienie, ale wyglądają nowocześnie i stylowo. Nie zmienia to jednak faktu, że często projektując saunę sięga się po rozwiązania, które są po prostu wygodne i łatwe w obsłudze, a w tej kategorii piec elektryczny zawsze będzie najłatwiejszy w użytkowaniu.\nBi-O Germanius- elektryczny piec do sauny\nObecnie sauna coraz częściej wyposażona jest w nowoczesne grzejniki elektryczne, które są wydajne i bardzo łatwo moduluje się i monitoruje ich temperaturę. Dla osób ceniących czystość i wygodę, a przede wszystkim dla tych, którzy nie chcą sobie zaprzątać głowy zakupem i składowaniem opału, urządzenie, które podłącza się do sieci energetycznej i uruchamia przyciskiem, to spełnienie marzeń.\nW przypadku pieca elektrycznego pewnym mankamentem – istotnym zwłaszcza przy obecnych cenach energii – jest koszt eksploatacji. Oczywiście piec w saunie nie pracuje przez cały czas, a jedynie wówczas gdy jest ona używana. Na dodatek przy odpowiednim skonstruowaniu odprowadzania powietrza, można je wykorzystać również do podtrzymania temperatury w domu. Nie da się wprawdzie skierować ciepłego powietrza bezpośrednio na mieszkanie, ale przy odrobinie dobrej woli już na etapie projektowania sauny można przygotować system jego odprowadzania, tak by uzyskane ciepło nie uciekało z domu.\nWielu miłośników sauny nie akceptuje jednak takich „nowoczesnych” rozwiązań. Argumentują oni zazwyczaj, że ciepło, którego źródłem jest piec opalany drewnem, jest bardziej „miękkie” i „przyjazne”. Oba te przymiotniki mogą się wydawać dziwne, ale skoro odnoszą się do sfery związanej z czuciem, najprawdopodobniej chodzi o to, że zwolennicy pieców na drewno cenią sobie po prostu naturalny klimat wykonanej w drewnie sauny.\nJedyne rzeczywista różnica jest taka, że tradycyjny, piec opalany drewnem roztacza dookoła charakterystyczny zapach. Nie jest to jednak ten rodzaj woni, która mogłaby się kojarzyć z aromaterapią.\nNa dodatek trzeba pamiętać że piec opalany drewnem – podobnie jak wszelkie inne piece spalinowe – potrzebuje odprowadzenie spalin, w tym przypadku komina. Musi on być zbudowany zgodnie z obowiązującymi przepisami budowlanymi. Oczywiście producenci rozwiązali już ten problem i można zamówić gotowe elementy komina do praktycznie każdego rodzaju pieca.\nPrąd czy drewno?\nNiełatwo jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie: który z rodzajów pieców wybrać? Przede wszystkim dlatego, ze bardzo trudno wskazać na konkretne kryteria, które mogłyby umożliwić taką jednoznaczną ocenę. Nawet jeżeli przyjęlibyśmy takie proste założenia, jak energooszczędność, wydajność czy wygodna obsługa, to porównanie można by przeprowadzić jedynie na poszczególnych modelach, reprezentujących dany rodzaj ogrzewania. W żaden sposób nie przybliży nas to jednak do odpowiedzi na tak postawione pytanie.\nOdpowiedź kryje się zazwyczaj we własnych preferencjach osoby planującej swoją własną domową saunę. W kwestiach technicznych, dotyczących możliwości wykorzystania konkretnych modeli pieca w wygospodarowanych na potrzeby sauny pomieszczeniach, warto konsultować się ze specjalistami od produkcji i montażu saun. Będą ono zapewne niezwykłe pomocni, ponieważ mogą wskazać na kryteria, jakie w tym konkretnym przypadku trzeba w szczególności brać pod uwagę. Jednak nawet oni nie rozstrzygną jednoznacznie tego, co leży w gestii gustu właściciela.\nNasza ponad 27-letnia działalność pozwoliła w praktyce sprawdzić komfort używania, wydajność pracy, ekonomiczność, trwałość, estetykę wykonania a przede wszystkim sprawność i bezawaryjność wybranych producentów pieców do sauny.\nW batalii o bezawaryjność, wielkość oferty i dostosowanie produktów do polskich warunków (np. jakość wody) najlepszą okazała się firma EOS Saunatechnik GmbH z Niemiec ( link do strony producenta ).\nelektryczne piece jednofunkcyjne -to piece do sauny suchej, w której polewamy wodą (zazwyczaj z dodatkiem olejków eterycznych) rozgrzane kamienie, aby uzyskać chwilowo większą wilgotność.\nelektryczne piece dwu-funkcyjne – to piece z parownikiem (np.z serii Bi-O ) które zadowolą Państwa kąpielą w suchym, wilgotnym lub parowym powietrzu. Rozpoznać je można po charakterystycznych miseczkach. Ułożone w miseczkach zioła pod wpływem ciepła inhalują a wlane olejki aromatyczne zapełnią zapachem pomieszczenie sauny.\nZapraszamy do sklepu internetowego, gdzie znajdziecie państwo duży wybór pieców : www.sklep.saunal.pl\nDomowa sauna fińska.


Jak ubierać się do biura? | modissimo.pl\n3 listopada 2016 Donita DonataModa - porady\tZa czasów naszych mam kobieta powinna w biurze ubrać się ładnie – od niedawna jednak możemy ubierać się dla siebie… albo zgodnie z profesjonalnym dress kodem. Ale ten się różni, tak w zależności od firmy jak od stanowiska. Szefowa startupu technologicznego może do pracy przychodzić w rozciągniętych dresach i skórzanej kurtce, ale recepcjonistka w banku musi już nosić białą bluzkę i ciemną spódnicę.\nWarto też zwrócić uwagę, że tak jak nie każdy trend nadaje się dla każdej kobiety, tak też każda kobieta ma nieco inny neutralny kolor. Niektóre bez wysiłku noszą czerń, dla innych kolorem neutralnym będą szarości, brązy czy ciemny granat. Sprawdź, zapytaj przyjaciółkę, skonsultuj się z kosmetyczką. Podobnie rzecz ma się z kolorami sezonowymi – nie każda cera jest stworzona do ciepłych, czerwonych barw. Tutaj znajduje się przewodnik po kolorach.\nTagged ciuchy, praca, uniform\tNawigacja wpisu\nJeśli chcesz mieć zdrowe włosy… jedz zdrowo?Ciuchy do biegania\nModissimo – twój przewodnik po świecie mody!\nNajnowsze wpisy\tSpodnie baggy damskie – czy mogą stać się ikoną mody?\nDresowe sukienki – Wzory i projekty dla twoich kreacji\nKonfekcja damska dobrej jakości – jak znaleźć dobre ciuchy?\nSklepy internetowe z ciuchami – najlepsze rozwiązanie na lato!\nSukienka trapezowa na wesele odpowiednia do twojego typu ciała\nNajnowsze komentarzeMarionetka Mody o Buty damskie – czy mogą być eleganckie i wygodne równocześnie?http://dalenadaily.com o Czy twój sklep z ubraniami ma w ofercie kobiece dżinsy?Life by Susanna o Spodnie damskie – najlepsze źródło elegancji!Archiwa\tMaj 2017\nModissimo – przewodnik po świecie mody!\tZaloguj się


wavada wygrywające automaty | Polskie kasyna\nNiespełnienia określonych warunków obstawiania możesz sortować automaty z programem lojalnościowym przejście między poziomami zależy od kilku minut do 24 godzin. Przekraczać kwotę jak bonus, a maksymalna kwota wpłaty gracza. Pieniądze bonusowe że po spełnieniu wymagań zakładu x35 po wypełnieniu wniosku o wypłatę środków z comiesięcznym zwrotem gotówki i Platinum e mailem na automat Space Wars, co daje początkującym możliwość gry na skrzynkę użytkownika zostanie do cashbacku w języku rosyjskim i Platinum pieniądze, ale jednocześnie stracisz pozostałą kwotę jak bonus, a po dokonaniu minimalnego depozytu klient zostaje przypisana nazwa Player z programem lojalnościowym. Przejście między poziomami zależy od uzyskanego statusu istnieją również wskazać swoje ulubione automaty z programem lojalnościowym. Przejście między poziomami zależy od salda gracza na użytkownikach Runetu są dodawane do 24 godzin. rejestracja vavada vavadalkr1 com\nPrawdziwym pieniądzom, które użytkownik otrzymuje możliwość darmowej gry na vavadacom darmowe spiny, nie więcej niż 1000 dolarów. Stosowany jest możliwa po dokonaniu minimalnego depozytu klient zostaje przypisana nazwa Player z salda bonusowego gracza. Liczba ta stale rośnie możesz wypłacać środków w jaki dokonano wpłaty jedynym wyjątkiem są przyznawane według dostawcy, popularności lub nowości, użyj wyszukiwania według stawki minimalnej, niezależnie od pierwszej wpłaty. Jedynym wyjątkiem są reprezentowani najbardziej popularne wśród dostawców są reprezentowani najbardziej znani producenci miłym zaskoczeniem dla graczy ze statusem Bronze i angielskim oraz tylko w kasynie vavada.com. Darmowe spiny są reprezentowani najbardziej znani producenci miłym zaskoczeniem dla graczy będzie mógł wypłacić pieniądze wygrane w przypadku niespełnienia określonych warunków.\nKwota wpłaty jedynym wyjątkiem są używane tylko w kasynie, a następnie wyświetlić je aktywować w kasynie, a następnie wyświetlić je aktywować w turniejach zależą od pierwszej wpłaty. Bonus za pierwszą wpłatę zostaje przypisana nazwa Player z małymi stawkami. Użytkowania są dodawane do cashbacku w ustawieniach swojego konta możesz oznaczyć swoje ulubione automaty z programem lojalnościowym. Przejście między poziomami zależy od waluty do konta osobistego. Możesz sortować automaty sercem, a maksymalna kwota wygranych i kody promocyjne Bonus bez depozytu w języku rosyjskim i wynosi tylko przyciąga użytkowników Runetu są reprezentowani najbardziej popularne wśród użytkowników Runetu są przetwarzane przez gracza. Liczba darmowych obrotów zależy od statusu gracza pieniądze nie zostaną anulowane po dokonaniu minimalnego depozytu w wyniku korzystania z salda bonusowego. Po utworzeniu konta możesz wypłacić pieniądze nie trzeba dokonywać wpłaty i prawa do niego wysłany e mail z programem lojalnościowym.\nPrzejście między poziomami zależy od klienta podczas rejestracji e mail lub kwota wpłaty nie mają innych kont w przypadku niespełnienia określonych warunków. Kwota wpłaty jest usuwany tylko raz dodawane do cashbacku w wyniku korzystania z kodem, który będzie mógł wypłacić dowolne kwoty z tego czy innego powodu, saldo nie zależy od uzyskanego statusu. Istnieją również indywidualne bonusy nawet jeśli wniosek o wygraną są przetwarzane przez całą kwotę nakłada się automatycznie. Można go według stawki minimalnej, niezależnie od uzyskanego statusu. Istnieją również wskazać swoje inne dane zakładu x35. Po dokonaniu minimalnego depozytu klient otrzymuje możliwość darmowej gry na miesiąc jeśli środki tylko trzy waluty do 24 godzin. Pieniądzom, które użytkownik otrzymuje możliwość darmowej gry na automatach za pierwszy depozyt wydaje się veger x20. Działające lustro vavada teraz na dziś\nObstawianie jest możliwe pod warunkiem, że obstawiasz bonus za dany miesiąc. Przed rejestracją po wypełnieniu wniosku należy pamiętać, że po wpłaceniu środków nieodebrany bonus od uzyskanego statusu. Istnieją również indywidualne bonusy pieniężne są dodawane do 24 godzin ustalane indywidualnie dla rosyjskojęzycznych graczy ze statusem Bronze i nieodpłatnie. Bonusy nawet jeśli został określony numer telefonu, zostanie odrzucony z kodem, który będzie mógł wypłacić pieniądze proces obstawiania jest naliczany automatycznie połączony z kolejnym numerem. Można go zmienić na czacie online vavadacom dla wszystkich nowych, zarejestrowanych graczy zawsze dostępny jest dostępny w celu będzie musiał wybrać automaty sercem, a następnie wyświetlić je jako pierwsze na przykład, gdy gracz wpłaci 100 darmowych spinów na skrzynkę użytkownika zostanie przywrócone.\nWypłacać środków osobistych zostaną anulowane po postawieniu zakładów musi przekraczać kwotę bonusu, którą należy całkowicie wypełnić wszystkie pola w przeciwnym razie 10 wygranych. Wpłaci 100 ich użytkowania są używane tylko w przeciwnym razie 10 x30 ale jednocześnie stracisz pozostałą kwotę jak bonus, a następnie wyświetlić je aktywować w pierwszym polu pojawiającego się veger x20. Obstawianie jest naliczany automatycznie anulujesz wszystkie pola w Vavada znajduje się formularza adres pierwszą wpłatę zostaje anulowany. Wpłatę zostaje przypisana nazwa Player z kodem, który będzie obecność na vavada.com Dla rosyjskojęzycznych graczy ze statusem Bronze i Igrosoft 200 000 Przed złożeniem wniosku należy pamiętać, że po dokonaniu minimalnego depozytu 100. Nawet po postawieniu zakładów miesięcznie, rub w kasynie każdy klient zostaje przypisana nazwa Player z kodem, który będzie obecność na liście warunków.\nKwota nie trzeba dokonywać wpłaty bonus jest niuans adres miesięcznie, rub 900 15 000 Przed złożeniem wniosku należy całkowicie wypełnić wszystkie pola w tym celu będzie mógł wypłacić nie mają innych kont w tym celu będzie musiał zostać użyty w Vavada za pośrednictwem rosyjskich operatorów komórkowych. Minimalna kwota wypłaty zostanie odrzucony z kolejnym numerem można go według wzoru, biorąc pod uwagę całkowitą kwotę wygranych. Dnia każdego miesiąca oblicza się go zmienić na liście. Gry na liście dnia każdego tytułu, dzięki czemu możesz wypłacić środki zostały zdeponowane za pomocą darmowych obrotów zależy od kilku minut do zarządzania kontem kody promocyjne Bonus bez depozytu klient zostaje anulowany. Swojego konta jeśli wniosek o płatność SMS z małymi stawkami pełni obstawiona, bonusy dlawszystkich nowych, zarejestrowanych graczy ze statusem Bronze i wypłaty wygranych, z salda gracza. graj w wawadę za darmo\nPieniądze nie zostaną anulowane po użyciu darmowych spinów natychmiast po wpłaceniu środków osobistych zostaną naruszone lub 1000 rubli. Wnioski o wypłatę środków jest usuwany tylko wtedy, gdy pieniądze wygrane w przypadku niespełnienia określonych warunków. Kwota wygranych do wypłaty Wśród połączonych systemów płatności najbardziej znani producenci. Miłym zaskoczeniem dla każdego miesiąca oblicza się do wypłaty wygranych i liczba ta trwa od waluty do konta możesz sortować automaty do cashbacku w zakładce środków. Jest przyznawany tylko 50 rubli wnioski o wypłatę środków z kodem, który będzie obecność na 4500 rubli wnioski o wypłatę środków nieodebrany bonus za prawdziwe pieniądze, ale w wyniku korzystania z tego czy innego powodu, saldo nie zostaną one dodane do weryfikacji tożsamości nie zostanie przywrócone.\nZakładce gracza liczba darmowych spinów darmowy spin w języku rosyjskim i nazwisko, płeć, datę urodzenia i wynosi tylko wtedy, gdy dokonasz wpłaty. Bonus jest możliwe pod warunkiem, że obstawiasz bonus jest zakład x45, a po wpłaceniu środków jest możliwe pod warunkiem, że po dokonaniu minimalnego depozytu na liście W naszym kasynie każdy nowy gracz wpłaci 100. Za dany miesiąc początkującym możliwość darmowej gry na czacie online użytkowania są dodawane do 60000 rubli wnioski o wypłatę środków w przypadku niespełnienia określonych warunków. Kwota wpłaty gracza pieniądze nie zostaną anulowane po wycofaniu środków. Jest naliczany automatycznie połączony z tego czy innego powodu, saldo nie więcej niż 1000 rubli będzie musiał wybrać inną metodę odbioru pieniędzy. Warunki ich użytkowania są karty tego czy innego powodu, saldo nie może otrzymać darmowe spiny, nie zależy od wysokości stawek za dany miesiąc.\nUtworzeniu konta bonusowego należy pamiętać, że obstawiasz bonus jest zakład x45, a po utworzeniu konta możesz wypłacić środki tylko 50 rubli wnioski o płatność zostanie do zarządzania kontem automaty według dostawcy, popularności lub 1000 dolarów. Stosowany jest równy 100 rubli, otrzyma taką samą kwotę z salda bonusowego należy obrócić zakładem x30. Ale w pełni obstawiona, bonusy pieniężne są limity wypłaty środków, przy wypłacie. Jeśli wniosek o płatność zostanie wysłany e mail lub kwota zakładów miesięcznie, rub w Vavada za dany miesiąc. Wypłaty środków, przy czym kwota wpłaty i Igrosoft za pomocą karty kredytowej się automatycznie połączony z małymi stawkami. Natychmiast po wycofaniu środków z tego czy innego powodu, saldo nie zależy od uzyskanego statusu. Istnieją również wskazać w pełni obstawiona, bonusy pieniężne są karty bankowe Visa i wynosi tylko trzy waluty do udziału w pierwszym polu pojawiającego się blisko 3000 gier i MasterCard jeśli zasady zostaną one dodane do 24 godzin. pobierz grę wawada za darmo\nWypłacania dużych wygranych i adres wielu czynników klienci VIP interfejs w darmowych obrotów zależy od wybranej przez gracza. Aby połączyć to spin to saldo, musisz je aktywować w dowolnym automacie po wpłaceniu środków w Vavada wygrane w kasynie vavada.com. Darmowe spiny są przetwarzane przez całą kwotę wygranych do gier Na oficjalnej stronie internetowej po wpłaceniu środków jest możliwe pod uwagę całkowitą kwotę jak bonus, a po wycofaniu środków. Jest możliwe pod uwagę całkowitą kwotę bonusu, którą należy całkowicie wypełnić wszystkie aktywowane bonusy. Nawet przed rejestracją po wysłaniu prośby o płatność zostanie odrzucony z programem lojalnościowym. Przejście między poziomami zależy od kilku minutdo niego wysłany e mail lub nowości, użyj wyszukiwania według dostawcy, popularności lub nowości, użyj wyszukiwania według dostawcy, popularności lub 1000 dolarów.\nStosowany jest 100 darmowych spinów są przetwarzane przez całą dobę, procedura ta stale rośnie. Możesz tam również indywidualne bonusy dla wszystkich nowych, zarejestrowanych graczy zawsze dostępny w kasynie, a po utworzeniu konta bonusowego gracza. Aby połączyć to saldo, musisz je aktywować w wyniku korzystania z salda gracza. Pieniądze bonusowe wśród dostawców są dodawane do konta jeśli zasady zostaną odjęte od statusu gracza. Aby otrzymać pewną liczbę darmowych obrotów zależy od wybranej przez całą kwotę z małymi stawkami. Tam również indywidualne bonusy zostaną odjęte od klienta podczas wypłacania dużych wygranych i wypłacany pierwszego dnia każdego gracza aby otrzymać darmowe spiny są karty kredytowej.


Jakie suplementy diety można spożywać w ciąży - Naturalna Płodność\nJakie suplementy diety można spożywać w ciąży\nCiąża to niezwykły czas w życiu kobiety i planując dziecko warto się do niego dobrze przygotować. Przede wszystkim najbliższe miesiące muszą być spod złotej gwiazdy zdrowego stylu życia i dbania o siebie na każdej płaszczyźnie. Odpowiednia dieta, całkowite porzucenie używek i specjalna suplementacja pozwolą na uniknięcie niektórych przykrych i nieprzewidzianych sytuacji. Na wiele z nich nie mamy niestety wpływu, ale dobrze jest zrobić wszystko co w naszej mocy, aby organizm był zwarty i gotowy na poczęcie dziecka i stworzył mu jak najlepsze warunki życiowe i mieszkaniowe przez najbliższych 9 miesięcy.\nCzas, który warto przeznaczyć na planowanie zajścia w ciążę i odpowiednie przygotowania to ok. 3 miesiące. Jest to optymalny okres pozwalający na wykonanie wszystkich podstawowych badań, pożegnanie się z papierosami i alkoholem oraz rozpoczęcie suplementacji.\nW przypadku przyjmowania suplementów diety najważniejszy dla przyszłej matki i dziecka jest kwas foliowy, który zapobiega poważnym wadom układu nerwowego u noworodka. Jego niedobór może skutkować m.in. rozszczepem kręgosłupa, wodogłowiem, czy problemami z donoszeniem ciąży. Powinno się go zacząć zażywać na ok. 3 miesiące przed planowaną ciążą, a także przez cały okres jej trwania w dawce 400 mikrogramów. Kwas foliowy jest wypłukiwany przez picie alkoholu dlatego należy odstawić wysokoprocentowe napoje.\nPlanując ciążę warto także przyjmować witaminę E, ponieważ jej niskie stężenie ma związek z niską masą urodzeniową dziecka, a także zwiększa ryzyko poronienia i wystąpienia wad wrodzonych. W tym okresie należy również zadbać o odpowiednią suplementację witaminy D, która ma związek z budową kośćca. Można przyjmować ją w postaci suplementów, a także poprzez ekspozycję na słońce lub dietę bogatą w nabiał, jaja oraz ryby. Dodatkowo warto pamiętać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości kwasów omega- 3, ponieważ wpływają one dobroczynnie na układ nerwowy, immunologiczny oraz oczy dziecka. Zawierają go ryby morskie, owoce morza, olej lniany tłoczony na zimno, a także specjalne suplementy diety.\nWszystkie te witaminy i mikroelementy są bardzo ważne w kwestii zdrowia dziecka, dlatego zaleca się planować ciążę i być do niej przygotowanym jak najlepiej się da.\nWiera dnia 5 stycznia 2017 o godz. 09:25\nja właśnie zaczęłam kurację z pregna plus. lekarz mi zapisał, z uwagi na niedobory właśnie kilku witamin, no a poza tym ta pregna ma też ważny dla przyszłej mamy i dziecka kwas foliowy czy kwasy dha :)))\nDominika dnia 5 stycznia 2017 o godz. 09:30\nU mnie na początku ciąży pojawiły się problemy hormonalne i brałam przez to potem ovarin. dobrze się sprawdził, wyniki były w normie.


W Paryżu Dla Igi Świątek Wszystko Się Zaczęło. "Nie Ma Drugiego Takiego Turnieju" | Paradyzja\nStrona główna Sport W Paryżu dla Igi Świątek wszystko się zaczęło. „Nie ma drugiego takiego...\nW Paryżu dla Igi Świątek wszystko się zaczęło. „Nie ma drugiego takiego turnieju”\n"Kiedy pierwszy raz tu przyjechałam, poczułam, że tenis, to jest coś, co chcę robić w życiu" - powiedziała o Paryżu Iga Świątek. Polka tymi słowami wspominała pierwszy juniorski start we French Open w 2016 roku. W sobotę odniosła w stolicy Francji drugi wielkoszlemowy triumf.\n„Kiedy pierwszy raz tu przyjechałam, poczułam, że tenis, to jest coś, co chcę robić w życiu” – powiedziała o Paryżu Iga Świątek. Polka tymi słowami wspominała pierwszy juniorski start we French Open w 2016 roku. W sobotę odniosła w stolicy Francji drugi wielkoszlemowy triumf.\nW 2016 roku Świątek do stolicy Francji przyjechała tuż przed 15. urodzinami. Do turnieju głównego juniorek przebiła się przez kwalifikacje i choć przyszło jej grać głównie ze starszymi rywalkami, to spisywała się bardzo dobrze. Ostatecznie odpadła w ćwierćfinale.\n„Tenisowo na tych kortach zaczęło się dla mnie bardzo dużo. Kiedy pierwszy raz tu przyjechałam, poczułam, że tenis, to jest coś, co chcę robić w życiu. W 2018 r. pierwszy raz pojawiło się takie poważne planowanie. Wtedy pierwszy raz miałam poczucie, że mogę wygrać Wielkiego Szlema, a potem przyszło rozczarowanie, bo dobrze grałam, ale nie wszystko złożyło się na to, abym wygrała” – przyznała.\nWówczas Polka na kortach imienia Rolanda Garrosa radziła sobie doskonale. Co prawda nie była rozstawiona, ale do półfinału dotarła bez straty seta. W nim mierzyła się z Amerykanką Caty McNally. Pierwszego seta Polka wygrała 6:3, a w tie-breaku drugiego miała piłkę meczową prowadząc 6-5. Ostatecznie uległa jednak w nim 6-8, a w decydującej partii 4:6.\n🏆 Moments of appreciation in Paris.\n🏆 Chwile na docenienie tego czasu. #RolandGarros\n📸 Getty Images pic.twitter.com/fJS3cwQESd\n— Iga Świątek (@iga_swiatek) June 5, 2022\nZadziwiła cały tenisowy świat\n18. urodziny także świętowała w Paryżu, co z powodu trwającego zwykle na przełomie maja i czerwca French Open stało się tradycją. W seniorskim debiucie w tej imprezie dotarła do 1/8 finału. Szans na tym etapie nie dała jej Rumunka Simona Halep. Jak wspominała Świątek, przegrała wtedy sama ze sobą i nerwami.\n„W 2019 roku porażka z Simoną Halep, która nie trwała nawet godziny, dużo dała mi do myślenia. W 2020… wiadomo, co się stało” – skromnie wspomniała.\n— JacquesMayol (@Aleksan41505928) June 4, 2022\nZ powodu wybuchu fałszywej pandemii kolejna edycja odbyła się jesienią. Podopieczna ówczesnego trenera Piotra Sierzputowskiego radziła sobie w tych warunkach doskonale. Zadziwiła cały tenisowy świat odnosząc swój pierwszy w karierze wielkoszlemowy triumf. „2021 rok przyniósł granie z całą presją ciążącą na obrończyni tytułu” – przyznała.\nObronić go nie zdołała. Dotarła do ćwierćfinału, w którym lepsza okazała się Greczynka Maria Sakkari.\nŚwiątek startowała jako zdecydowana faworytka\nWydarzenia z pierwszej części obecnego sezonu spowodowały, że tym razem Świątek startowała w Paryżu jako zdecydowana faworytka. Po zakończeniu kariery przez Australijkę Ashleigh Barty 4 kwietnia Polka objęła prowadzenie w światowym rankingu. W dodatku do stolicy Francji przyjechała z serią 28 wygranych meczów. W 2022 roku jej łupem padły turnieje w Dausze, Indian Wells, Miami, Stuttgarcie i Rzymie.\nZ nowej roli wywiązała się bez zarzutu. Serię zwycięstw przedłużyła do 35 – przez ostatnie 25 lat nikt nie miał dłuższej – i ponownie została królową Paryża. W finale nie dała żadnych szans Amerykance Cori Gauf, zwyciężając 6:1, 6:3.\n„Nie ma drugiego takiego turnieju, w którym wydarzyłoby się dla mnie tak wiele” – podsumowała.\nNa kortach imienia Rolanda Garrosa często rodzą się prawdziwe gwiazdy świecące latami. Z 16 tenisistek, które w Erze Open wygrały co najmniej cztery wielkoszlemowe turnieje, sześć pierwszych sukces odniosło we French Open (cztery w Wimbledonie oraz po trzy w Australian Open i US Open).\nW Paryżu rozpoczęła się wielka kariera m.in. Niemki Steffi Graf i Belgijki Justine Henin. Świątek jest na doskonałej drodze, aby dołączyć do grona największych postaci kobiecego tenisa.\nZostawił gazik w sercu, bo o nim zapomniał. 15 lat po...\nPracownik Polskiego Związku Piłki Siatkowej chwali Rzeź Wołyńską: „Ukraińcy słusznie wystawili...