Każdy, kto choć trochę interesuje się zdrowym jedzeniem wie, że pestki są jednym ze zdrowszych rodzajów tłuszczu, jaki można dostarczyć swojemu organizmowi. Najlepiej byłoby te pestki spożywać maksymalnie często i dokładać do czego się da. Nie milkną zwłaszcza zachwyty nad pestkami dyni. Dynia generalnie święci triumfy, bo jej miąższ jest wykorzystywany coraz częściej już nie tylko do zup, makaronów, ale też do najróżniejszych wypieków. Blogerzy kulinarni mają z dynią pełne ręce roboty;) Pestkami jednak również nie warto wzgardzić. Moc mają bowiem niebylejaką. Znaną w medycynie ludowej już od wieków. A mianowicie znakomicie rozprawiają się z większością pasożytów układu trawiennego! Wasze dzieci podejrzanie zgrzytają zębami w nocy? Pestki są w sam raz! Do tego wspomagają usuwanie toksyn i regulują florę bakteryjną jelit. Wzmacniają też skórę i chronią ją przed procesami starzenia. Korzystnie wpływają też na stany zapalne kręgosłupa. Słowem – mnogość zalet. Do wyboru, do koloru.\nWłaściwości pestek dyni zachowują tłoczone na zimno oleje (wyłącznie takie mamy w Jadłosferze). Warto je zatem włączyć do swojej diety. Tylko – z czym to się je? To zwykle podstawowe pytanie przy tego typu produktach. Każdy chciałby być zdrowy, tylko, żeby to nie było za trudne;)\nPrzede wszystkim – olej z pestek dyni należy spożywać wyłącznie na zimno. Doskonale nadaje się on na pewno do wszystkich sałatek. Robiliście kiedyś sałatki z pestkami dyni? To spokojnie możecie dodać do nich olej z dyni. Będzie jeszcze szybciej. Ja robię na przykład maksymalnie prostą, kolacyjną sałatkę:\nProsto. Prościej. Najprościej. Kto mówił, że trzeba się napracować, żeby było zdrowo?;) Kiedyś zamiast pestek słonecznika dodawałam często pestki dyni i polewałam olejem ze słonecznika. Teraz działam i w drugą stronę, starając się maksymalizować ilość dobrych tłuszczy w domowej kuchni:) Czasem do tej sałatki dodajemy jeszcze trochę dobrego sera. Olej z pestek dyni lubi się bowiem bardzo z serami.\nBardzo spodobał mi się też nieoczywisty sposób na spożycie oleju z pestek dyni, który gdzieś podejrzałam, a mianowicie polanie kropel oleju na lody! I wiecie, co? Może brzmi dziwnie, ale to naprawdę dobry pomysł. Zaskakujące połączenie (lubię takie!), które daje radę. Drugi ich pomysł (ja jeszcze nie miałam okazji go wykorzystać, może Wy spróbujecie?) to dodanie oleju z pestek dyni do sernika. Brzmi ciekawie, prawda?\nInne nasze przepisy z wykorzystaniem oleju z pestek dyni znajdziecie tu:\nPesto brokułowo-migdałowe.Zdrowotna petarda.\nNie żałujcie sobie zatem tej dawki zdrowia i bądźcie zdrowi na wiosnę! Niech moc pestek dyni będzie z Wami!


Plecak w modnym kolorze szarym w rozmiarze L\nZgrabny plecak skórzany szary lekki\nZamów przez telefon tel. 881235644 - Indeks: 1091\nWysokość 31cm Szerokość 30cm\nProponujemy Paniom plecak skórzany produkcji włoskiej z nowej kolekcji w kolorze szarym, wykonany z najwyższej jakości skór włoskich, posiadający ciekawy kształt i nowoczesne wzornictwo. Plecak jest oryginalnym...\nTorebko plecak damski duży w...\nSzary plecak damski ze skóry...\nPlecak skórzany szary A4...\nProponujemy Paniom plecak skórzany produkcji włoskiej z nowej kolekcji w kolorze szarym, wykonany z najwyższej jakości skór włoskich, posiadający ciekawy kształt i nowoczesne wzornictwo.\nPlecak jest oryginalnym zamiennikiem torebki. Coraz więcej kobiet posiada takowe w swojej garderobie. Bardzo efektownie wygląda na plecach. Jest bardzo lekki, zgrabny, praktyczny i wygodny. Możemy go nosić do kreacji sportowych, na wycieczkę, na spacer, zakupy czy do pracy. Czarny plecak posiada trzy kieszenie wewnątrz, jedna z zamkiem i dwie bez. Plecak posiada regulowane szelki. Pełni on też rolę torebki i można go trzymać za ucho. Doda każdej kobiecie uroku ponieważ jest elegancki i wyjątkowy.\nRozmiar spodu (dł/szer) (cm) 25x12


zawory napełniające, VF06, VF04\ngw. zewnętrzne (2)\n70* C (2)\nZawór napełniający VF06-1/2A przystosowany jest do napełniania i uzupełniania wodą zamkniętych instalacji grzewczych. Zawór zawiera regulator ciśnienia, zawór zwrotny i zawór odcinający. Konstrukcja zaworu umożliwia montaż manometru w celu pomiaru i kontroli ciśnienia po stronie instalacji. Zastosowanie VF06 pozwala uniknąć uszkodzeń, mogących następować wskutek nadmiernego ciśnienia podczas napełniania instalacji.\nZawór napełniający z końcówką do węża giętkiego VF06-1/2A, DN15\nZawór napełniający z końcówką gwintowaną VF06-1/2B, DN15


Jaki rower górski wybrać? - Sklep Rowerowy Wysepka\nTagi: rower górski, rower z pełnym zawieszeniem, rower hardtail\nRowery górskie, jak sama nazwa wskazuje są przystosowane do jazdy w trudnym terenie. Leśnie single czy kamieniste górskie drogi to żaden problem dla tego typu roweru. Najlepszym rowerem będzie ten, który będzie odpowiednio dobrany do terenów w jakich zamierzamy jeździć, jaki styl jazdy nam bardziej odpowiada oraz od budżetu przeznaczonego na nasz jednoślad.\nRowery górskie z pełnym zawieszeniem, czyli tak zwane „fulle”, posiadają amortyzatory z przodu jak i z tyłu. Dzięki różnym zakresom skoku zawieszenia z łatwością pokonają najbardziej wyboiste szlaki.\nRowery górskie typu hardtail, czyli tak zwane „sztywniaki”, cechują się brakiem tylnego amortyzatora na rzecz sztywnej ramy. Aby złagodzić wyboje spotkane na drodze, mają one amortyzator tylko w przednim widelcu, a niektóre nie posiadają go w ogóle.\nRowery górskie z pełnym zawieszeniem mają amortyzujący skok zawieszenia z przodu i z tyłu, aby poradzić sobie ze wszystkim, co można spotkać na górskim szlaku, zapewniając dodatkowy komfort podczas długich jazd w siodełku, a także możliwość szybszej i mocniejszej jazdy gdy szlak staje się nierówny i gdy prowadzi w dół.\nMTB z pełnym zawieszeniem jest zwykle uważany za opcję „tylko w teren”. Jeśli szukasz roweru, który sprawdzi się jako miejski góral na dojazd do pracy lub weekendową przejażdżkę, najprawdopodobniej lepszym rozwiązaniem będzie hardtail.\nNiektóre „fulle” są zaprojektowane specjalnie na szlaki, czyli tak zwane szlakowce - wszechstronne maszyny, które świetnie się sprawdzą u większości rekreacyjnych jak i doświadczonych rowerzystów górskich. Inne są bardziej szczegółowo dostosowane do dyscyplin, takich jak wyścigi cross-country (XC), enduro, maratony czy downhill (DH).\nJaki rower wybrać z pełnym zawieszeniem?\nRower z pełnym zawieszeniem ma pewne zalety w stosunku do hardtaila, a najlepsze z nowoczesnych konstrukcji zawieszenia praktycznie eliminują wszelkie wady w zakresie masy lub wydajności pedałowania, ponieważ dodatkowe zawieszenie pochłania więcej przeszkód na szlaku napotykanych podczas jazdy po typowym trudnym terenie, rower zazwyczaj może jechać szybciej, a tył gładko pochłania uderzenia, a nie jest sztywno odbijany.\nDodatkowa amortyzacja tylnego zawieszenia może również zapewnić większy komfort podczas długich wyboistych tras, pomagając zminimalizować ból zwłaszcza dolnej części pleców.\nRowery z pełnym zawieszeniem z najniższej półki cenowej, mogą być cięższe, niż podobnie wyposażone hardtaile ze względu na amortyzatory, sworznie i połączenia, które musi wytrzymać rama. Będzie to mało wydajne, jeśli większość jazdy odbywa się na gładkich szlakach, a nawet na asfalcie, gdzie amortyzacja może spowolnić jazdę, dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego roweru do tras po których się na co dzień poruszamy.\nChociaż hardtaile są zwykle lżejszą opcją, zalety tylnego amortyzatora sprawiają, że czasami warto stracić wagę na trudniejszych trasach. Tylne zawieszenie może zapewnić większą prędkość na trudniejszych odcinkach zjazdowych i większą pewność podczas pokonywania trudniejszego, bardziej wyboistego terenu, w tym wzniesień, skoków i skałek, które można znaleźć na większości górskich tras. Niestety podczas pokonywania sztywnych i technicznych podjazdów, będzie również ciężej pracował, aby zapewnić dodatkową przyczepność, na których hardtail o wiele lepiej sobie poradzi dzięki swojej sztywności.\nJednak oprócz tego, że są cięższe, ramy z pełnym zawieszeniem są również bardziej skomplikowane w budowie, a przez to droższe. Oznacza to, że full prawdopodobnie będzie miał komponenty gorszej jakości niż hardtail w podobnej cenie. Jest to ważna kwestia, o której należy pamiętać, jeśli masz ograniczony budżet.\nObecnie istnieje prawie tyle różnych systemów zawieszenia, ile jest producentów, a nowe i ulepszone projekty pojawiają się praktycznie co roku, gdyż każda firma chce, aby ich zawieszenie było tym najlepszym.\nRóżni producenci znaleźli nowe sposoby na odizolowanie siły pedałowania od zawieszenia i zapewnienie, że tylny amortyzator pozostaje aktywny podczas hamowania. Klasyczne konstrukcje zawieszenia otrzymały nowe życie dzięki postępowi w rozwoju amortyzatorów z amortyzacją platformową, które skutecznie ignorują sprzężenie zwrotne pedału, aby przeciwdziałać drganiu pedału.\nIle skoku wybrać?\nChociaż skok zawieszenia nie jest decydujący, jeśli chodzi o określenie, jak rower będzie jeździł i do jakiego rodzaju jazdy jest on przystosowany – przy czym geometria ramy jest równie ważna, jeśli nie bardziej – zapewnia użyteczny sposób grupowania rowerów z pełnym zawieszeniem w różne kategorie. Oto niektóre z najczęściej używanych:\nRowery z tylnym skokiem 100 mm lub mniejszym są zazwyczaj szybkimi i lekkimi pokonywaczami kilometrów, zaprojektowanymi do podjazdów i wydajności na długich dystansach, a nie do pokonania trudnego technicznego terenu. Przeznaczone dla zawodników cross-county oraz na maratony, dla których priorytetem jest prędkość. Te rowery mają bardziej agresywną geometrię zapewniającą optymalną efektywność pedałowania. Koła 27,5” lub 29” z wąskimi, szybko toczącymi się oponami oraz mocne, ale lekkie komponenty. Materiały ramy to zazwyczaj lekkie aluminium lub włókno węglowe w przypadku modeli z najwyższej półki. Rowery wyścigowe i maratonowe zazwyczaj mają lekki amortyzator powietrzny i ważą od 9 do 12 kg.\nWielu rowerzystów uznało skok 120-140mm za idealny punkt, jeżeli chodzi o radzenie sobie z szerokim zakresem terenu, zachowując jednocześnie możliwość ergonomicznego pedałowania pod górę.\nTego typu szlakowce są budowane z myślą o jeździe rekreacyjnej, dającej dużo zabawy, a nie z myślą o wyścigach. Często są one projektowane z nieco mniejszymi kątami ramy, aby zapewnić pewność podczas zjazdów, szerszymi kołami i oponami zapewniającymi dodatkową wytrzymałość oraz przyczepność, a także z funkcjami, takimi jak przednie widelce z osią przelotową i większe tarcze hamulcowe, aby zapewnić precyzyjne prowadzenie roweru oraz jego doskonałe hamowanie. Będą również wyposażone w sztywną i lekką aluminiową lub karbonową ramę oraz będą ważyć od 11 do 13 kg.\nRowery ze skokiem zawieszenia powyżej 140mm są przystosowane specjalnie do kolarstwa zjazdowego, czyli downhillu (DH). Posiadają luźne kąty ramy i pasujące do nich mocne komponenty, które potrafią przyjąć duże uderzenia.\nCharakteryzują je koła 26” lub 27,5” z mocnymi, szerokimi obręczami i oponami, przednie widelce z osią przelotową, mocne hamulce tarczowe z powiększonymi wirnikami z przodu i z tyłu, krótkim mostkiem i szeroką kierownicą oraz prowadnicą łańcucha, które zapobiegają jego spadaniu na nierównym terenie. Takie rowery zwykle ważą ponad 13,5 kg.\nSkok 160mm i więcej\nRowery z pełnym zawieszeniem i skokiem ponad 160 mm zostały zbudowane z myślą wyścigach zjazdowych zjazdowych (DH) i freerideowych (FR).\nRowery zjazdowe mają jeden cel, jak najszybciej zjechać ze szczytu na sam dół. Uzbrojone w wyjątkowo wytrzymałe komponenty, w tym 26-calowe koła, widelec z potrójnym zaciskiem o dużym skoku, amortyzatory sprężynowe i mocne powiększone hamulce tarczowe. Rowery tego typu nie nadają się do podjeżdżania pod górę, ale ich konikiem korzenie i rock gardeny, które tworzą typowy tor zjazdowy. Z powrotem na górę najczęściej wjeżdżają kolejką. Zazwyczaj mogą ważyć ponad 18 kg.\nRower typu hardtail\nHardtaile mają radzić sobie w trudnym terenie bez amortyzacji tylnego zawieszenia. Są najczęściej wybierane przez codziennych rowerzystów, amatorów MTB, a także przez zawodowców do wyścigów o dużej liczbie przewyższeń, ale o łatwym charakterze trasy.\nIstnieje wiele różnych typów rowerów typu hardtail, niektóre zaprojektowane jako wszechstronne, a inne przeznaczone do wyczynowej jazdy. Geometria, wytrzymałość, skok zawieszenia i komponenty będą się różnić w zależności od tego, do jakiego typu jazdy rower jest przeznaczony. Rowery typu hardtail do codziennego użytku będą wyposażone w lekka, aluminiową ramę. Jeżeli rower ma służyć do ściagnia się to użytkownik będzie celował w ramę karbonową. Rama karbonowa dodatkowo pochłania drgania.\nSuper pomocny artykuł. Dzięki!


KLASA 1A – rok 2015-2016 |\nKLASA 1B – rok 2015-2016 »\n« ODDZIAŁ PRZEDSZKOLNY – rok 2015-2016\nKLASA 1A – rok 2015-2016\nSpotkanie rodzinne – ognisko\nW piątek (10 czerwca) w zajeździe Miszówka odbyła się mała, klasowa uroczystość. Z okazji Dnia Matki i Dnia Ojca uczniowie recytowali wiersze i śpiewali piosenki. Wręczyli rodzicom własnoręcznie wykonane upominki. Prezentowali prace wykonane metodą projektu -plakaty i film o „Zabawach na podwórku”. Potem odbyło się ognisko. Były pieczone kiełbaski, sałatki i ciasta. Pyszne! Potem uczniowie bawili się na placu zabaw. Na koniec Kamil zaproponował przeciąganie liny. To była zabawa!\nDziękujemy rodzicom za zorganizowanie imprezy.\nUczestniczymy w projekcie „Umiem pływać”\nKolejne spotkanie w ramach projektu „Las bliżej nas” związane były z roślinami. Królowały te, które rosną na łace.\nŚwiat przyrody pod lupą\nTworzymy plakat o znaczeniu wody\nPodczas zajęć prezentowaliśmy nasze zainteresowania.\nOrzeł Biały- patron naszej szkoły\n6 maja przypada 5 rocznica nadania naszej szkole imienia Orła Białego. Przygotowując się do tej uroczystości zebraliśmy informacje o orłach. Zaprezentowaliśmy najważniejsze cechy tych ptaków oraz ciekawostki. Poznaliśmy legendę oraz dowiedzieliśmy się, że wizerunek Orła Białego zmieniał się na przestrzeni wieków. Bierzemy udział w szkolnym konkursie i dlatego przygotowaliśmy prace plastyczne. Wyniki pracy można obejrzeć na tablicy obok naszej klasy.\nBadamy, tworzymy, eksperymentujemy\nNasze zajęcia projektowe skupiły się ostatnio wokół wody. Stawialiśmy hipotezy, badaliśmy, obserwowaliśmy i wysuwaliśmy wnioski.\nWesołym, głośnym i rozśpiewanym pochodem dzieci z Oddziału przedszkolnego i klas I-III przeszły ulicami Podgórzyna. „WITAMY CIĘ WIOSNO! ŻEGNAJ ZIMO, ZAPRASZAMY CIĘ ZA ROK!\n11 marca w Centrum Aktywności Społecznej odbyło się spotkanie z panią Elżbietą Bednarczyk autorką książek dla dzieci .\nElżbieta Bednarczyk, to pisarka tworząca bajki dla dzieci, poezję, prozę dla dorosłych ,pisze też scenariusze sztuk teatralnych. Znana jest głównie z utworów dla dzieci takich jak: „Kłótnie w tornistrze”; „Zimowa przygoda królika”; „Figlarne myszki” czy “Chciwy niedźwiadek”. Usłyszeliśmy fragmenty książek. Dowiedzieliśmy się nowych informacji o Australii, gdzie mieszka autorka.\nKażdy mógł kupić książeczkę z dedykacją pani Elżbiety.\nDziękujemy za zaproszenie na spotkanie.\nŻyrafka Lokatka- zajęcia z bankowości\nDnia 9 marca klasy I-III i oddział przedszkolny miały okazję uczestniczyć w nietypowej lekcji. Zajęcia poprowadziła pani dyrektor Banku PKO i jeden z pracowników tego banku.\nPanie w przystępny dla dzieci sposób przybliżyły pojęcia związane z oszczędzaniem i przyrostem pieniędzy poprzez oprocentowanie bankowe. Wyjaśniły także czym jest konto oszczędnościowe. Dzieci mogły obejrzeć film o „Żyrafce Lokatce”, który unaocznił im omawiane treści. Dzieci mogły doświadczyć sposobu liczenia pieniędzy za pomocą maszyny liczącej, wykorzystywanej w bankach. Lekcja przypadła dzieciom do gustu i z pewnością przyswojona na niej wiedza wkrótce zaprocentuje.\nGramy w „Piotrusia” i „Memory”. Korzystamy z kart, które wykonaliśmy według własnego pomysłu.\n26 lutego 2016r. odbył się w naszej klasie klasowy Konkurs Recytatorski. Udział wzięło 11 osób. Wyróżnienie otrzymali Michał Głogowski i Julia Lewandowska.W szkolnym Konkursie Recytatorskim wezmą udział: Kalina Lubaszka i Natan Szymajda.\nWszystkim uczestnikom konkursu gratulujemy i dziękujemy za piękną recytację.\nDnia 27 lutego odwiedziliśmy bibliotekę szkolną. Pani Ewelina przygotowała dla nas zagadki o bajkach i baśniach. Wiemy jak dbać o książki, dlatego wykonaliśmy zakładki. Potem odbyło się PASOWANIE NA CZYTELNIKA. Na pamiątkę otrzymaliśmy dyplomy. Teraz będziemy systematycznie odwiedzać bibliotekę.\nDnia 26 lutego odwiedzili nas goście. Były wiersze, piosenki i życzenia. Babcie, dziadkowie i rodzice otrzymali od nas własnoręcznie wykonane prezenty. W miłej atmosferze, przy słodkim poczęstunku, obejrzeliśmy zdjęcia z ważniejszych wydarzeń w naszej klasie oraz film z Jasełek.\nWreszcie spadł oczekiwany śnieg. Razem z uczniami klasy III poszliśmy na górkę. Mogliśmy zjeżdżać na przyrządach typu „jabłuszka. To była wspaniała zabawa.\nW ostatnim dniu szkoły (18.12.2015r.) przygotowaliśmy stół na nasze spotkanie opłatkowe. W nastroju świątecznym złożyliśmy życzenia, podzieliliśmy się opłatkiem. Tego dnia oglądaliśmy też przedstawienie jasełkowe w wykonaniu klas III i IV.\nW czwartek odwiedziliśmy Gminną Bibliotekę. Pani Monika czekała na nas z pierniczkami. Naszym zadaniem było ozdobienie ich kolorowym lukrem. A oto efekty naszej pracy.\nW ostatnie w tym roku kalendarzowym spotkanie odbyło się w atmosferze zbliżających się świąt Bożego Narodzenia. Nasze przedstawienie jasełkowe obejrzeli rodzice oraz zaproszeni goście. My, aktorzy zamieniliśmy się w anioły, pastuszków, królów. Była Maryja i Józef , śpiewaliśmy kolędy, a wszystko w uroczej scenerii. Potem mogliśmy skosztować smacznych ciast przygotowanych przez rodziców.\nCzekamy na zdjęcia od Rodziców.\nGrudniowe zajęcia toczyły się w kręgu baśni. Pod koniec tygodnia stworzyliśmy baśniową scenerię i umieściliśmy postacie z bajek i legend: Czerwony Kapturek, legendarny Smok Wawelski, Szewczyk Dratewka, Śnieżka i krasnoludki. Opisywaliśmy swoje prace. Omawialiśmy pracę w grupie. Były to zajęcia projektowe w ramach programu „Droga ucznia do sukcesu”.\nPotem odwiedził nas Święty Mikołaj, który przyniósł nam wspaniałe prezenty. To był naprawdę bardzo udany dzień. Mikołaju, czekamy na Ciebie w przyszłym roku…\nDzień przed mikołajkami wykonaliśmy techniką origami czapki biskupa Mikołaja. Pomagały nam mamy Natalki, Kaliny i Julii. Dziękujemy z pomoc.\nW Centrum Aktywności Społecznej „Pogórze” w Podgórzynie\nJesienny, słotny listopadowy czwartek spędziliśmy w Centrum Aktywności Społecznej „Pogórze” w Podgórzynie. Wspaniale wyposażona sala zapraszała nas do do rozwijania aktywności fizycznej oraz swoich zainteresowań. Mieliśmy też zajęcia w bibliotece.\nKolejne spotkanie z przyrodą odbyło się 6 listopada. Uczestnikami były dzieci z oddziału przedszkolnego oraz uczniowie klas pierwszych. Mówiliśmy o tym jak zwierzęta przygotowują się do zimy\nPrezentujemy nasze zwierzęta domowe\nKażde dziecko ma lub marzy o swoim zwierzaku. pomocą rodziców według instrukcji przygotowaliśmy karty informacyjne. W czasie zajęć każdy chętny uczeń prezentował kota, psa , chomika lub inne ulubione zwierzę. Były zdjęcia, ciekawostki i oczywiście brawa dla wszystkich uczniów. To były wyjątkowe zajęcia.\nWykonujemy misia z różnych tkanin.\nWykonujemy różne zadania- bawimy się w grupach\nPoznajemy zasady gry w „Pchełki”. Gramy w „Kółko i krzyżyk”. Tworzymy konstrukcje. Wykonujemy według instrukcji „Bączka” z guzika.\nW piątek (23 października) odwiedzili nas policjanci. Rozmawialiśmy o bezpiecznej drodze do szkoły i przechodzeniu przez jezdnię. Omówiliśmy właściwe zachowania w sytuacjach trudnych np. podczas spotkania z nieznajomymi. Wiemy jak zachować się kiedy atakuje nas pies.\nTak pracujemy i bawimy się\nBudujemy tor przeszkód\nLas bliżej nas -poznajemy świat wszystkimi zmysłami\nW piątek (9.10.2015 r.) odwiedziła nas Pani Bogusia Chabowska – Dąbek z Nadleśnictwa Śnieżka. Pogoda nas zaskoczyła i zamiast wycieczki mieliśmy zajęcia w klasie. Rozpoznaliśmy drzewa, liście i leśne owoce. Obrysowaliśmy kontury liści i kolorowaliśmy barwami jesieni. Potem wyjrzało zza chmur słoneczko, więc wybraliśmy się na spacer – szukaliśmy poznanych drzew.\nCzekamy na kolejne spotkanie z przyrodą.\nProjektujemy grę edukacyjną\nPodczas tworzenia gry planszowej i ustalania zasad pracowaliśmy w grupie. Zrobiliśmy własne pionki. Potem mogliśmy grać.\nJesień to piękna pora roku. Przyroda przybrała jesienne barwy. Zaprosiliśmy panią Małgosię Szczepańską na zajęcia plastyczne.\nOto nasze prace pt. „Jesienne drzewa”.\nW dniu 6 października 2015r. o godz. 9.00 odbyła się szkolna uroczystość „Pasowania na ucznia”. Oprawę muzyczną przygotowała Pani Jolanta Popielarz. Część artystyczną prowadziły uczennice klasy III. Dzieci brały udział w turnieju wiedzy i umiejętności. Świetnie sobie poradziły. Część oficjalną prowadziła Pani Dyrektor Szkoły – mgr Aneta Watemborska. Dyrektor Szkoły i Rada Pedagogiczna Szkoły Podstawowej im. Orła Białego w Podgórzynie przyjęli w poczet braci uczniowskiej następujących uczniów:\nklasa 1a: Szymon Dereń, Michał Głogowski, Michał Herman, Szymon Kaliszczak, Kamil Kisły, Julia Lewandowska, Kalina Lubaszka, Oktawia Ludwisiak, Marcin Machowski, Karol Matkowski, Szymon Miedziak, Oliwia Nanowska, Anastazja Okoń, Olgierd Olbrycht, Szymon Pankiewicz, Natan Szymajda, Liliana Śliwińska, Natalia Żaczek.\nklasa 1b: Oktawian Chutkiewicz, Marcel Frett, Julia Gutowska, Julia Karasiewicz, Oliwia Krupa, Michalina Kulik, Snowit Majchrzycki, Zuzanna Marciniak, Jakub Kucharski, Kamil Piotrowski, Wiktor Sarnowski, Tymoteusz Sobótka, Wiktoria Szczepaniak, Mikołaj Szewczyk, Amelia Szydłowska, Szymon Wąs, Piotr Włostowski, Julia Zachajko- Pawlus.\nNastępnie uczniowie złożyli pamiątkowy podpis – pieczątkę palca wskazującego w kronice szkolnej. Dyrektor Szkoły- Pani Aneta Watemborska przekazała uczniom prezenty. Każdy uczeń otrzymał bezpłatnie materiały edukacyjne (po 4 książeczki), które będą wykorzystane podczas realizacji zadań projektowych prowadzonych w ramach programu „Droga Ucznia do sukcesu”. W kopercie był też słodki prezent. Uczniowie klas Ia, Ib otrzymali prezenty od kolegów i koleżanek z klas: IIa, IIb, III. Były to zakładki do książek i coś słodkiego. Dziękujemy! W naszych klasach czekał na dzieci słodki poczęstunek, który przygotowali rodzice. To był wyjątkowy dzień dla Pierwszaków. Dziękujemy wszystkim Rodzicom i Nauczycielom za pomoc w organizacji tej uroczystości.\nPierwszaki! Życzymy Wam, abyście czerpali wiedzę, umiejętności i przyjemność z tego, że jesteście uczniami.\nUczniowie klasy Ia biorą udział w akcji „ Fluoryzacja zębów”.\nMały Mistrz- październik\nZdobywamy sprawność LEKKOATLETY. Zapraszamy do galerii zdjęć.\nW roku szkolnym 2015-2016 klasy pierwsze pracują na podstawie programu „ Droga ucznia do sukcesu” opartego na Teorii Inteligencji Wielorakich.\nWe wrześniu rozpoczęliśmy działania związane z kształtowaniem orientacji przestrzennej (stosowanie określeń za, przed, nad, pod, obok, w, do, wewnątrz, na zewnątrz, dalej, bliżej; wyznaczanie kierunków w przestrzeni z punktu widzenia dziecka; obserwowanie i nazywanie części ciała; utrwalanie kierunków: góra, dół). Zajęcia mają na celu również poznanie miejsc, gdzie można bezpiecznie organizować zabawy, a gdzie nie można i dlaczego; dbanie o zdrowie i bezpieczeństwo swoje i innych.\nPiątkowe dni projektowe\nPiąty dzień tygodnia zawsze nosi tytuł: „Tworzymy, badamy, eksperymentujemy” i jest dniem dziecięcej aktywności.\nW miarę możliwości zajęcia realizujemy w terenie.\nWe wrześniu rozpoczęliśmy zajęcia skierowane na zdobycie sprawności „Lekkoatleta”. Zajęcia ukierunkowane są rozwijanie umiejętności związanych z biegami, skokami, rzutami oraz znajomość podstawowych wiadomości na temat zasad bezpieczeństwa na stadionach i w terenie.\nTAK BAWIMY SIĘ I PRACUJEMY…\nKto zdobędzie więcej punktów? – zabawa „Karuzela”.\nZajęcia twórcze z wykorzystaniem figur geometrycznych


10 potwierdzonych naukowo sposobów na poprawę nastroju– część I | Edulider.pl\nStrona główna > Rozwój osobisty i zawodowy > 10 potwierdzonych naukowo sposobów na poprawę nastroju– część I\n10 potwierdzonych naukowo sposobów na poprawę nastroju– część I\nKażdy z nas miewa okresy gorszego samopoczucia. W takie dni warto sięgnąć po sprawdzone sposoby na poprawę nastroju. Skuteczność tych, które prezentujemy poniżej została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. Jak poprawić sobie humor?\n1. Ćwicz więcej- wystarczy 7 minut\nCałkiem niedawno media pisały o tym, że już 7-minutowy trening pozwala poczuć się zdrowo. Ćwiczenia mają jednak znacznie więcej korzyści. Jak potwierdzają badania naukowe szczęście i radość z życia mają ścisły związek z aktywnością fizyczną. W badaniu, które przedstawia w swojej książce ,,The Happiness Advantage” Shawn Achor osoby chore na depresję podzielono na trzy grupy i leczono trzema sposobami. Pierwszej podawano same leki, drugiej zalecono ćwiczenia fizyczne, trzeciej aplikowano leki i zalecono ćwiczenia fizyczne. Po sześciu miesiącach okazało się, że:\nU osób, które były leczone samymi lekami częstość nawrotów depresji wyniosła 38%\nU osób, które były leczone przez działania mieszane 31%\nU osób, które były leczone wyłącznie poprzez ćwiczenia tylko 9%\nJednak dobroczynny wpływ ćwiczeń na samopoczucie nie zamyka się jedynie w obszarze leczenia osób chorych na depresję. Dzięki ćwiczeniom można zrelaksować się, gdyż aktywność fizyczna zmniejsza poziom stresu, dzięki wydzielaniu endorfiny, a także zwiększyć potencjał swojego mózgu. W badaniu opisanym w ,,Journal of Health Psychology", któremu poddało się 16 mężczyzn oraz 18 kobiet wykazano, że w czasie aktywności fizycznej następują zmiany w mózgu. W pierwszym ćwiczeniu badani czytali sześciokrotnie tekst przez 40 minut, w drugim przez 40 minut (również sześciokrotnie) oddawali się ćwiczeniom fizycznym. Wyniki potwierdziły uwolnienie białek i endorfin już po 20 minutach spaceru, co sprawiło, że osoby te poczuły się szczęśliwsze, co ilustruje poniższe zdjęcie:\n2. Więcej śpij- zachowasz mniej negatywnych emocji w sobie\nKażdy człowiek, by móc prawidłowo funkcjonować potrzebuje snu. Gdy śpisz zbyt mało rano wstaniesz zmęczony, twoja efektywność zmniejsza się, będziesz mieć problemy z koncentracją oraz zapamiętywaniem. W ,,NatureShock" Po Bronson i Ashley Merryman wyjaśnili jak sen wpływa na nasze samopoczucie. Badacze wykazali, że wrażenia pozytywne i neutralne są w mózgu przetwarzane w innym rejonie mózgu niż negatywne. Zbyt mała ilość snu w większym stopniu odbija się negatywnie na funkcjonowaniu hipokampu, gdzie przetwarzane są wrażenia pozytywne i neutralne, niż na ciele migdałowatym, gdzie przetwarzane są wrażenia negatywne. Jest to więc odpowiedź na pytanie, dlaczego osobom niewyspanym znacznie trudniej jest przypomnieć sobie pozytywne odczucia niż negatywne. Brak snu jak dowiedli uczeni z Uniwersytetu Columbia bezpośrednio wpływa również na większą wrażliwość na takie emocje jak strach czy gniew. Dlatego też dobrą praktyką są krótkie, trwające 15-20 minut drzemki w ciągu dnia, która ogranicza, a nawet blokuje negatywne emocje i nie wpływa negatywnie na sen nocny. Pozwala ona zregenerować siły i jest jednym ze skutecznych sposobów na stres w pracy.\n3. Przeprowadź się bliżej miejsca, w którym pracujesz – będziesz szczęśliwszy\nDojazd do pracy ma istotny wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli dojeżdżasz do pracy nie spędzasz bowiem czasu z najbliższymi, nie ćwiczysz, ani nie wykonujesz żadnej innej czynności, która sprawia ci przyjemność, a w zamian za to tkwisz w korku i umierasz z nudów. Harvardzki politolog Robert Putnam twierdzi, że długie dojazdy do pracy prowadzą do społecznej izolacji. Według jego założeń każde 10 minut spędzone na dojazdach skutkuje zmniejszeniem relacji społecznych aż o 10 procent, a jak wiadomo właśnie te relacje sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi. Daniel Gilbert, psycholog harvardzki stwierdził nawet, że ,, ,,Dojeżdżanie w korku jest innym rodzajem piekła na co dzień”. Dwaj ekonomiści z Uniwersytetu w Zurychu Bruno Frey i Alois Stutzer z kolei starali się oszacować jaka kwota byłaby w stanie zrekompensować koszmar dojazdów do pracy. Według nich za każdą dodatkową godzinę przeznaczoną na dojazd powinniśmy otrzymać aż 40% podwyżkę.\n4. Spędzaj więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi\nJedną z najczęściej wymienianych rzeczy, których ludzie żałują na końcu życia jest brak kontaktu z rodziną i przyjaciółmi. Według Daniela Gilberta jesteśmy szczęśliwi wtedy, gdy mamy rodzinę i przyjaciół, a wszystko inne o czym myślimy, że daje nam szczęście jest tak naprawdę drogą w kierunku powiększenia rodziny i zdobycia większej liczby przyjaciół. Ciekawe badania w tym temacie przedstawiono również w ,, The Longevity Project”. Okazuje się bowiem, że nasze relacje społeczne są ważnym czynnikiem pływającym na długie i szczęśliwe życie. Wydawać by się mogło, że osoby, które czują, że mają przyjaciół i rodzinę, która ich wesprze w trudnych sytuacjach będą zdrowsi, szczęśliwsi i będą żyć dłużej. Wyniki okazały się jednak inne. Nie poprzez otrzymywanie pomocy, ale poprzez jej udzielanie ludzie stają się szczęśliwsi i mają większą szansę na dożycie wieku starczego. Ciekawe wnioski na temat związku między poczuciem szczęścia a polepszeniem więzi społecznych przedstawiono również na łamach ,,Journal of Socio-Economics". Brytyjski wskaźnik zamożności wskazuje na to, że zwiększenie zaangażowania społecznego jest warte dodatkowe 85 000$ z perspektywy satysfakcji z życia. Co ciekawe nawet powiększenie swoich zasobów finansowych o setki dolarów nie jest w stanie sprawić, że będziemy tak szczęśliwi jak w przypadku, gdy zwiększymy siłę naszych relacji społecznych.\n5. Wyjdź na zewnątrz. Maksymalne szczęście osiągniesz w temperaturze 13,9°C\nJuż 20 minut spędzonych na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie, a także pozytywnie wpływa na myślenie, pamięć i wydajność w pracy. Do takich wniosków można dojść czytając publikację Shawna Achora ,,The Happiness Advantage". Jest to bardzo dobra wiadomość dla wszystkich tych, którzy twierdzą, że inne aktywności uniemożliwiają im spędzanie czasu na zewnątrz. 20 minut to bowiem tak niewiele, że spokojnie, każdego dnia można wygospodarować taką ilość czasu i przeznaczyć ją na spacer.\nTo, o ile poziom naszego szczęścia wzrośnie zależy także od tego ile wynosi temperatura na zewnątrz. American Meteorological Society w 2011 roku opublikował badania, które pokazują, że najbardziej szczęśliwi poczujemy się w temperaturze 13,9°C. Mniejszy wpływ, wbrew przekonaniom na poziom szczęścia ma prędkość wiatru czy wilgotność powietrza.\nKażdy z pięciu, podanych wyżej sposobów na poprawę nastroju warto praktykować, gdyż są bardzo łatwe do wdrożenia, a przede wszystkim skuteczne. W drugiej części artykułu zaprezentujemy kolejne pięć sposobów na poprawę humoru.\nNa podstawie: Blog.bufferapp.com


Cukrzyca ciążowa - Forum ślubne Ślub-Wesele.pl\nWysłany: Nie 7 Wrz 2014, 8:08 Temat postu: Cukrzyca ciążowa\nDziewczyny w piątek dowiedziałam się że mam cukrzycę ciążową. Czytałam już na temat diety ale może któraś z Was to przechodziła i jest w stanie zaproponować jakieś fajne przepisy. Glukometr mam od babci więc cukier na bieżąco mierzę i godz po śniadaniu mam zawsze powyżej normy. Krzywa cukrzycowa 75g wyszła: na czczo 79mg/dl, po godz 182mg/dl, a po 2godz 174mg/dl dzwoniłam do mojej gin kazała poczytać na temat diety i przyjść w wyznaczonym terminie na wizytę. Mam jeszcze pytanie czy wystarczyła sama dieta czy musiałyście brać insulinę?\nWysłany: Nie 7 Wrz 2014, 9:30 Temat postu:\nU mnie wykryto cukrzycę ciążową w 27 tc. Od tej pory jestem na diecie, kontroluję cukier 4 razy dziennie i mocz raz w tygodniu.\nJa wizyty u diabetologa mam co 2 tygodnie - ile posiłków wyznaczył Ci lekarz i ile wymienników węglowodanowych masz do spożycia w ciągu dnia?\nWysłany: Nie 7 Wrz 2014, 11:59 Temat postu:\nTak jak pisalam wczesniej, dopiero dzwonilam do gin z informacja o wynikach i mi powiedziala ze mam cukrzyce i musze sie kontrol\nowac a wizyte mam w srode i dopiero wtedy mi wiecej powie co i jak dalej ze mna bedzie.\nWysłany: Nie 7 Wrz 2014, 14:29 Temat postu:\nCukrzycę ciążową ma i ja.\nNa szczęście insuliny nie muszę brać, a cukier mierzę tylko po obiedzie bo wyniki miałam bardzo dobre po każdym pomiarze.\nNie jest tak strasznie jak się wydaje\nMoże zapisz się do diabetologa.\nNa pewno rozjaśni Ci sytuację.\nWysłany: Sro 10 Wrz 2014, 18:19 Temat postu:\nWitajcie jestem po wizycie u gin. Niestety potwierdziły się przypuszczenia moje i dopiero we wtorek (ze względów prywatnych) idę do szpitala na pełną diagnostykę. 3 dni będą mi mierzyć cukier i zrobią specjalistyczne badania, wezwą diabetologa na konsultację. Bardzo się boję tego wyjazdu bo cukrzycę jak to gin stwierdziła mam na 100% tylko nie wiadomo czy to nie jest wrodzona. Mam nadzieję że to jest ciążowa.\nWysłany: Sro 10 Wrz 2014, 20:14 Temat postu:\nagasia,będzie dobrze ja miałam też i na dodatek szpikowałam się insuliną\nDla pocieszenia dodam,ze urodziłam zdrową córeczkę,a i ja cukrzycy nie mam po porodzie\nTrzeba myśleć pozytywnie,przy odpowiedniej diecie,dbaniu o siebie cukrzyca ciążowa nie jest straszna,a jeśli mogę zapytać skąd przypuszczenia ,że mogłaś mieć już cukrzycę przed ciążą?coś na to wskazywało?może niepotrzebnie stresuje Cię ten lekarz\nWysłany: Czw 11 Wrz 2014, 4:17 Temat postu:\nLekarz przypuszcza ze moglam miec cukrzyce bo niestety mam nadwage. Ja tez teraz zaczelam podejrzewac że cos jest nie tak gdy po badaniu cukier mi spadł do normy czyli 80 poczulam odrętwienie calego ciala a przed ciaza tez bardzo czesto mi sie zdarzalo. Nigdy mnie nie diagnozowano pod katem cukrzycy bo na czczo bylo w normie. Obawiam sie ze bez insuliny sie nie obejdzie\nWysłany: Czw 11 Wrz 2014, 6:45 Temat postu:\nRozumiem,oby to nie była jednak cukrzyca wrodzona,trzymam za Ciebie i maleństwo kciuki.\nWysłany: Pią 19 Wrz 2014, 5:27 Temat postu:\nDługo się nie odzywałam ale już teraz wszystko wiem. Jestem po konsultacji diabetologicznej. Cukrzyca jest, cukier mam na bieżąco mierzyć i starać się utrzymywać dietę tak jak do tej pory czyli ciemne pieczywo, zero słodyczy warzywa i owoce o niskim indeksie glikemicznym będzie wszystko w najlepszym porządku. Co najzabawniejsze jak jestem na diecie i robili mi obciążenie w szpitalu wyszło wszystko w normie i bez jakichkolwiek zmian dlatego też gin zaleciła konsultację. Dalej mam się leczyć w poradni diabetologicznej.\nWysłany: Wto 6 Sty 2015, 17:54 Temat postu:\na jakie owoce mozna jesc?


Violi igła malowane : ....\nAutor: violi igłą malowane o 19:16\nmoj maly art swiat 26 września 2013 19:42:00 CEST\nSerweta pięknie ci wyszłą zazdroszczę twej weny do tak dużych rzeczy sal wychodzi nieźle myślę że z tydzień i się uporasz znam już trochę twój zapał do pracy a tablice fane muszę kupić mojej małej ZU kredki jej z łąpek pozabieram bo tak to trzeba ją ciądle pilnować bo biega jak szalona z ołówkami a to niebezpieczne pozdrawiam ciepło buziaki ślę Maria\nAnna 26 września 2013 20:08:00 CEST\nZachwycające serwety szydełkowe! Ogrom pracy za Tobą, podziwiam. Haft z czerwoną muliną zapowiada się ciekawie, będę śledzić postępy :))\nMagdalena Barszczowska 26 września 2013 20:11:00 CEST\nViolu, serweta i obrus wyglądają wspaniale! Nie mogę doczekać się kiedy skończysz swój SAL.\nDusia 26 września 2013 22:05:00 CEST\nWspaniałe szydełkowe dzieła ,a haft można rzec już dziś uroczy pozdrawiam Dusia\nCzarodzielnica 26 września 2013 23:01:00 CEST\nSerweta i obrus to istne dzieła sztuki-bardzo,bardzo mi się podobają :)\njanina kilczewska 26 września 2013 23:19:00 CEST\npieknie wykonana serweta i obrus pozdrawiam\nZosia Samosia 27 września 2013 00:09:00 CEST\nSama nie wiem co ładniejsze - serweta czy obrus, obrus czy serweta? Haftu też szybko przybywa :)))\nsavannah 27 września 2013 07:20:00 CEST\nWspaniale i bardzo pracochlonne cuda szydelkowe, wiec podziwiam i zazdraszczam odrobinke. Zazdraszczam zapalu do pracy, zdolnosci i wytrzymalosci przy realizowaniu wyzwania...Pozdrawiam\nKasia J. 27 września 2013 10:08:00 CEST\nPrawdziwe szydełkowe piękności. Szczególnie zachwyciła mnie szydełkowa serweta. Mogłabym uśmiechnąć się z prośbą o schemat... :-)\nlejdi.ana 27 września 2013 15:11:00 CEST\nPrzepiękny obrus!!! i hafciku pięknie przybywa:)\nEla 27 września 2013 20:47:00 CEST\npiękne szydełkowe dzieła:)\na ten czerwony ornament będzie bardzo energetyczny:)\nMarille 27 września 2013 23:37:00 CEST\nMasz talent do wynajdywania fajnych rzeczy, tak jak ta folia tablicowa... Obrusik wygląda prześlicznie, a haftu Ci coraz więcej przybywa:) Ciekawa jestem jego ostatecznego wyglądu... Pozdrawiam ciepło :-)\nDonia 28 września 2013 12:56:00 CEST\nSerweta i obrus prześliczne!!! A hafciku pięknie przybywa!\nDaniela 28 września 2013 13:03:00 CEST\nSerweta i obrus to przepiękne prace i na dodatek pracochłonne! Jestem pod wrażeniem! Haftu też masz sporo i ładniutki!Pozdrawiam!\nCztery Pory Roku i Ja 28 września 2013 18:40:00 CEST\nalez pracowicie u Ciebie:) obrus i serweta sliczna! :)\nAlicja 29 września 2013 09:22:00 CEST\nPiekna serweta i obrus..moje szydelko jakos nie chce takich ladnych rzeczy wydziergac..mysle ze mam zle szydelko..buu SAl to cos ladnego.)\nAnonimowy 1 października 2013 09:20:00 CEST\nŚliczna serweta,obrus również.\nMiłego dnia MILA28\nRose 1 października 2013 13:20:00 CEST\nPięknie tworzysz Violu...;)\nXymcia-dm 3 października 2013 17:56:00 CEST\nJa nawet sal'u zimowego nie zaczęłam Tobie wychodzi super a jaki środeczek będzie ??? pozDrawiaM ciepło :*\nEwa 3 października 2013 19:15:00 CEST\nPiękne ,piękne !\nEdyta 13 października 2013 20:33:00 CEST\nWszechstronna Kobieta z Ciebie :) Szkoda, że nie wiedziałam o lidlowej ofercie bo z chęcią zakupiłabym sobie taką folię.


3 dni temu, Niedziela, 25.10.2020 1.Chory, gorączkujący 4-latek spędził z mamą 7 godzin na szpitalnym korytarzu! », 20796\n3.Oburzony mieszkaniec Starówki: Policja wjechała w fontannę (film) », 10173\n5.Koronawirus w Elblągu: 52 nowe zakażenia », 7246\nWszystko wskazuje na to, że w 2017 r. podróż z Elbląga do Gdańska zajmie nam 25 minut. W drugiej połowie bieżącego roku rozpocznie się budowa drogi S7 na odcinku Koszwały - Kazimierzowo. Ale nowa trasa to nie tylko udogodnienia dla kierowców. To również dramat mieszkańców miejscowości Stare Babki (woj. pomorskie), którzy zostaną wywłaszczeni...\nwow .... czekam z niecierpliwoscia\nDO qwerty. Masz rację, rola satelity Trójmiasta to szansa dla Elbląga. Ale nie tylko połączenie drogowe jest ważne. A zatem dobrze byłoby, gdyby do Elbląga dojeżdżały w miarę często i szybko pociągi SKM. następnie zasięg mediów gdańskich: byłoby nieżle, gdyby w Elblągu działała stała redakcja Polskiego radia Gdańsk, a nie PR Olsztyn oraz Dziennik Elblaski był mutacją Dziennika Bałtyckiego zamiast Gazety Olsztyńskiej. A NAJLEPIEJ, gdyby Słupsk i Koszalin stworzyły własne 17. województwo środkowopomorskie (tak jak koszalińskie do 1975r.) a Elbląg i powiaty elbląski i braniewski trafiły do pomorskiego. Przy czym w Elblagu mógłby mieć siedzibę sejmik, urząd marszałkowski i część instytucji wojewódzkich, na podobnych zasadach jak w Kujawsko-pomorskiem albo w Lubuskiem...\nNo to ciach babkę w piach ! A starą tym bardziej :)\nkasa w bloto! mi juz teraz ta trasa zajmuje 25 minut odkąd usuneli z niej fotoradary ;)\nZe starymi babkami zawsze jest problem nawet po piwo do sklepu nie chcą bryknąć.\nTe biedne domki nawet 100 tys nie sa warte ,ale czy nie taniej wybudowac nowy duzy budynek dla tych rodzin dalej od drogi w tych Babkach ,to w wiekszosci starsze osoby i gdzie ich przesiedlac.\nRedakcja info elbląg był jednak pierwsza. Na trójmiasto artykuł o S7 pojawił się dopiero dzisiaj http://www.trojmiasto.pl/wiadomosci/Zielone-swiatlo-dla-budowy-drogi-ekspresowej-z-Trojmiasta-do-Elblaga-n77657.html\nTeraz mówią o 1,5 rocznym opóźnieniu http://www.rynekinfrastruktury.pl/artykul/52/1/s7-z-gdanska-do-elblaga-z-15-rocznym-opoznieniem.html


Polska szkoła jazdy, czyli Duda-Gracz, jakiego nie widzieliśmy - plus.pomorska.pl\nPolska szkoła jazdy, czyli Duda-Gracz, jakiego nie widzieliśmy\nWielka wystawa prac Jerzego Dudy-Gracza w toruńskim CSW to jedno z największych wydarzeń artystycznych tego roku w regionie.\nDuda-Gracz był malarzem jedynym w swoim rodzaju - Rembrandt polskiej prowincji, dobrotliwy ironista, a jednocześnie poeta szarości PRL-owskiego krajobrazu.\nPiewcy sztuki najnowszej od lat zżymają się, że osadzone w tradycji obrazy Jerzego Dudy-Gracza osiągają na aukcjach astronomiczne sumy, bijąc na głowę dzieła młodych twórców. Nie ma się jednak czemu dziwić - mistrzostwo warsztatowe i wyrafinowana anegdota, którą Duda-Gracz potrafił zawrzeć w swoich obrazach, fascynują przecież kolejne pokolenia.\nWystawa w Centrum Sztuki Współczesnej w Toruniu jest ciekawym eksperymentem. Prace wybrane zostały przy udziale młodego historyka sztuki Mateusza Kozieradzkiego:\n- Na wystawie zebraliśmy ponad 230 prac z kolekcji rodziny artysty. Jest to 1/4 kolekcji, która znajduje się w rękach najbliższych artysty. Duda-Gracz nie lubił pozbywać się swoich obrazów, czasami malował ich repliki. Dzięki temu najważniejsze obrazy pozostały w rodzinie.\nW Toruniu mamy więc ogromną retrospektywę, od wczesnych linorytów (z końca lat 60. XX wieku), przez rzadko widywane rysunki, aż po ostatnie wielkie dzieło - cykl obrazów inspirowanych utworami Chopina.\n- Duda-Gracz z jednej strony naśmiewał się z estetyki socrealistycznej (i miewał z tego powodu problemy) - podkreśla Mateusz Kozieradzki. - Ale z drugiej strony stanowił przeciwieństwo głównych nurtów swojego czasu, takich jak np. malarstwo geometryczne.\nDla jednych wystawa w Toruniu to przewrotna lekcja polskiej historii, dla innych możliwość zobaczenia na własne oczy dzieł, które już trafiły do podręczników. Tak czy owak, warto do 28 sierpnia skorzystać z tej wyjątkowej uczty malarskiej.


Wigilia i podsumowanie roku Fundacji SFL – SOKÓŁKA – Gmina Sokółka\nWigilia i podsumowanie roku Fundacji SFL\n15 grudnia 2016 r. w sali “Lira” odbyła się wigilia ekumeniczna zorganizowana przez Fundację “Sokólski Fundusz Lokalny” oraz Muzułmańską Gminę Wyznaniową w Bohonikach.\nW uroczystości wzięli udział przedstawiciele trzech wyznań: katolicyzmu, prawosławia i muzułmańskiego, grupy realizujące projekty „DL”, stypendyści, przedstawiciele sokólskich szkół, oraz przedstawiciel gminy Pan Adam Kowalczuk – Zastępca Burmistrza Sokółki.\nByło to spotkanie połączone z podsumowaniem programu “Działaj Lokalnie IX 2016” i konkursu “Opowiedz…”, w którym główną nagrodę zdobyło Stowarzyszenie “Placówka” w kategorii motyw, drugie miejsce zajęło Stowarzyszenie Przyjaciół Gminy Szudziałowo, natomiast w kategorii człowiek pierwsze miejsce zajęło Stowarzyszenie Uśmiech Dziecka.\nUroczystość rozpoczęto prezentacją siedemnastu projektów “Działaj Lokalnie” z podsumowaniem tegorocznych działań. Następnie grupa seniorów z UTW swoim przedstawieniem wprowadził nas w świąteczny nastrój i zachęcił do śpiewania kolęd. Dzieci ze świetlic środowiskowych „Koniczynka” i „Stokrotka” wspólnie z wychowawczyniami panią Anną i Martą wystawiły piękne przedstawienie jasełek.\nSponsorami uroczystości byli: Polsko Amerykańska Fundacja Wolności, Burmistrz Sokółki, Fundacja im. St. Batorego, Gmina Muzułmańska, Piekarnia Marwibog, PSS Jaskółka, Bank Żywności w Suwałkach. Mikołajowe paczki zawierały produkty ze zbiórek żywności oraz od Polskiego Komitetu Pomocy Społecznej w Sokółka. Wigilię przygotowała grupa Kobiet z Ośrodka Wsparcia Rodziny.\nEmerytura i renta na świętaEmerytura i re…Pamiętają o KresowiakachPamiętają o Kr…


OLED nie będzie oznaczał już najwyższej jakości, to zły precedens | Antyweb\nKamil Pieczonka 16 stycznia 2021\nPraktycznie od samego początku gdy na rynku pojawiły się telewizory OLED, stanowiły wzór jakości obrazu. Przez to były też bardzo drogie i mało kto mógł sobie na nie pozwolić. Z czasem sytuacja się zmieniła, OLED nie jest już technologią tylko dla bogaczy, a w tym roku może wręcz zawitać do segmentu średniego. Nie za bardzo mi się to podoba.\nLG A1 otworzy nowy rynek dla technologii OLED\nPierwsze telewizory OLED pojawiły się na rynku w 2013 roku, 8 lat później nie jest to już tylko technologia dla wybranych, choć nadal nie można powiedzieć, że OLED jest tani. Za telewizor z ekranem o przekątnej 55 cali trzeba zapłacić minimum 4500 PLN, nie licząc ograniczonych czasowo promocji, które czasami się pojawiają. To nie jest mało, za tyle bez problemu można kupić telewizor LCD o przekątnej 70 cali, a jak wiadomo, im większy TV tym lepszy ;-). Nie zmienia to jednak faktu, że coraz więcej osób decyduje się na telewizor OLED, a ten rok może być pod tym względem rekordowy.\nTo cię zainteresuje 2001: Odyseja Kosmiczna - retrorecenzja. Jeżeli nie widziałeś, zobaczOdkrycia roku 2020 na YouTube. Te kanały mnie wciągnęły\nPodczas targów CES, LG zaprezentowało całą gamę nowych modeli telewizorów OLED, która będzie składała się z 5 serii - A1, B1, C1, G1 i Z1. Z1 to urządzenia z matrycą o rozdzielczości 8K, G1 ma zostać wyposażona w nowy rodzaj matrycy 4K (OLED evo) o zwiększonej jasności i lepszych efektach HDR, a serie C1/B1/A1 będą przeznaczone dla zwykłych "zjadaczy chleba". Do tej pory różnice pomiędzy modelami C i B były znikome, sprowadzały się do nieco mniejszej maksymalnej jasności i słabszego procesora (Alpha 9 vs Alpha 7) w modelu B. Poza tym specyfikacja była identyczna, łącznie ze wsparciem dla HDMI 2.1, odświeżaniem 120 Hz oraz obsługą Dolby Vision. Seria A1 idzie jednak jeszcze o krok dalej, w modelach przeznaczonych na 2021 rok odświeżanie zostanie zmniejszone do 60 Hz, a na obudowie znajdziemy tylko 3 porty HDMI 2.0 i zabraknie obsługi G-Sync/FreeSync. Zostanie za to wsparcie dla Dolby Vision i technologii HDR, choć można oczekiwać kolejnej redukcji maksymalnej jasności.\nWedług LG zmiany te pozwolą zaoferować modele z serii A1, które będą dostępne w rozmiarach 48, 55, 65 i 77 cali w wyraźnie niższej cenie niż seria B1. Nie wiadomo tylko ile to jest ta wyraźnie niższa cena. Zeszłoroczna seria BX debiutowała oficjalnie z ceną 6500 PLN za 55 cali, a dzisiaj bez problemu można znaleźć oferty za mniej niż 5000 PLN. Jeśli A1 w rozmiarze 55 cali debiutowałoby z ceną na poziomie 5500 PLN, to można oczekiwać, że na tegoroczna gwiazdkę będzie można je kupić bez problemu za mniej niż 4000 PLN. To jednak tylko moje szacunki.\nOLED =/= najwyższa jakość\nMotywy LG są raczej jasne, w tym roku na rynku mają pojawić się chińskie telewizory z matrycami OLED, które z pewnością będą bardzo konkurencyjne cenowo. A1 pozwoli zawalczyć w tym segmencie o masowego konsumenta, ale też wprowadzi sporo zamieszania. Do tej pory kupując telewizor OLED mieliśmy praktycznie pewność bardzo dobrych parametrów, na czele z odświeżaniem 120 Hz, które robi różnicę w oglądaniu sportu czy graniu. Teraz serii A1 będzie daleko do najwyższej jakości. Będą to raczej telewizory przeznaczone dla osób, które większość czasu spędzają w serwisach VOD.\nNext-genowy Cyberpunk 2077 dopiero w drugiej połowie 2021. Wtedy to ja już o tej grze zupełnie zapomnę PW Paweł Winiarski\nWystarczy kilka godzin, a Netflix zasypie mnie e-mailami i powiadomieniami. Potrzebne są radykalne zmiany KK Konrad Kozłowski\nPewnie to nic złego, ale zacznie się ten sam problem co z telewizorami LCD, gdzie doszukanie się informacji o parametrach matrycy jest bardzo trudne. OLED do tej pory był wolny od takich problemów, a teraz konsumenci będą musieli zwracać baczniejszą uwagę na oznaczenia. Albo po prostu cieszyć się niższą ceną, głębokim kontrastem i świetnymi kolorami, a przymknąć oko na rozmazany obraz w szybkich scenach czy podczas grania. Wszystko jak zwykle rozbije się o pieniądze. Ceny poznamy jednak dopiero za kilka miesięcy, gdy nowe modele trafią na półki sklepowe.


Odpryski szpitalne… – Życie to rzecz dla dwojga\nroksanna\tBez kategorii\t 22 czerwca, 2016 25 kwietnia, 2018 3 Minutes\nJak to u mnie: czekam. Czekam na telefon odnośnie terminu zgłoszenia się na Chirurgię. Skierowanie mam, krew spuszczona. W poniedziałek podczas wizyty u p.Profesor nie udało się ustalić terminu, bo p. Chirurg był nieuchwytny; pewnie stał przy stole operacyjnym i ciął oraz wycinał.\nPani Starsza, która była moją szpitalną współtowarzyszką przez kilka dni, a której usta się nie zamykały nawet wtedy, kiedy spała, opowiedziała wiele historii, których wysłuchałam jednym uchem, ale coś tam zostało. Pani Starsza miała awersję i do komunistów, i do księży, choć tych drugich nie wrzucała do jednego worka. Pani, najgorsi, to byli Ruscy, Niemcy jak wpadli, to zabrali krowę, kury, a ci ( tu padło przekleństwo) zabili konia, nagotowali jakieś strawy i kazali jeść. Konia, rozumie pani? Trauma pozostała, więc co złe, to były prezydent Kwaśniewski- tak w skrócie można byłoby opisać poglądy Starszej Pani na naszą współczesną rzeczywistość. Nowej władzy daje szanse. Nie podejmowałam politycznych dyskusji, bo jeszcze by mi wszy pękły, ale niewinnym głosem zapytałam, czy wie jaką kasą rządzący obdarowali ojca dyrektora. Nie wiedziała i wiadomość ją jakby zaskoczyła. Niemiło. Bo do księży miała awersje za ich pazerność, obłudę i niemoralność. Dlatego do kościoła chodzi rzadko- jak sama powiedziała- bo modlić to ona może się wszędzie. Dlatego, gdy odwiedził nas szpitalny ksiądz, to na jego zaproszenie do kaplicy, odpowiedziała: dziś wychodzę, więc wieczorem pójdę do swojego kościoła. Minęła się z prawdą, w drugiej części- a ja się uśmiechnęłam, bo jak widać, Starsza Pani nie zdobyła się na szczerość ;).\nA mnie tak naprawdę zastanowiło jedno: jeszcze żaden (?) szpitalny ksiądz nie zapytał się, czy chora osoba nie ma potrzeby porozmawiania- nie mylić ze spowiedzią. A zaproszenie do kaplicy= taca. I w ogóle ostatnio księża nie mają czasu dla swoich parafian, no chyba, że w godzinach otwarcia parafii, które są w określonych dniach i godzinach. Skąpych. A przecież ich służba ( bo to jest służba) wymaga dyspozycyjności. Podobno.\nW dniu mojego wyjścia, na miejsce Starszej Pani, przyszła inna, również starsza ode mnie Kobieta. Kobieta miała w sobie ogrom pretensji do Pana Boga, nawet nie o siebie, ale o całokształt. I dała im upust. Wciąż zadawała pytania, dlaczego? Z racji tej, że coś dużego siedziało jej na wątrobie, a kolejne badanie niczego nie potwierdzało ani nie wykluczało, wkurzało ją to, iż diagnostyka trwa tak długo, bo ona i tak wie, co jej jest. Wkurzał ją jej własny mąż, co to nagle zrobił się nadopiekuńczy i nadskakiwał, aż do obrzydzenia, a ona tego nie lubi. Wie pani, nigdy żeśmy sobie z dzióbków nie pili, a tu teraz takie karesy. Ja nawet do tej pory ani jednej łzy nie uroniłam, a on wraz z córką pochlipują po kątach, myśląc, że tego nie widzę.\nNie jestem psychologiem, ale wyczułam, że to tylko „dobra mina” do złej gry, jak to mówią. Dlatego w skrócie opowiedziałam jej moją historię ze skorupiakiem. Ile lat trwa…Kobieta szeroko otworzyła oczy, i kolejny raz poddała pod wątpliwość istnienie Boga. Uśmiechnęłam się, i odpowiedziałam, że wiara pomaga, niekoniecznie w to, co podaje nam chrześcijańska religia, bo ją stworzyli ludzie, jak każdą. I nie warto zadawać pytań dlaczego, kiedy i tak nie uzyskamy na nie odpowiedzi. Warto skupić się na tym, że mimo choroby, przeciwności losu, wciąż darowane jest nam żyć. I na tym życiu, a nie na pretensjach warto się skupić. Po co wygrażać Bogu, jeśli jego istnienie się kwestionuje?\nW ostatnich tygodniach dotarło do mnie, że robię wrażenie na innych, a ściślej pisząc- nie ja, tylko moja historia chorowania i jej dokumentacja. Wcześniej jakoś to do mnie nie docierało, bo nie postrzegłam się za męczennice i wciąż zresztą się tak nie postrzegam. Zaczęło się od słów samego lekarza, który jeszcze przed ostatnią operacją, stwierdził, że sporo przeszłam. Na skierowaniach, przynajmniej na tych na badania, na które zawsze jest jakiś czas oczekiwania, oprócz kluczowego słowa „pilne” w różnych kolorach, znajduje się krótki opis, który wcale nie jest krótki. i chyba robi wrażenie; mutacja, wyszczególnione skorupiaki i stan po…oraz ostatnie usunięcia…Budzę chyba litość…więc mimo że nie mam karty DiLO, to jakoś panie w rejestracjach robią, co mogą. PT stwierdziła, że to nie jest litość, tylko empatia. I chyba ma rację.\nI oby takich empatycznych ludzi na swojej drodze ( szczególnie tej trudniejszej) każdy z nas spotykał!\nOpublikowano 22 czerwca, 2016 25 kwietnia, 2018\nPrevious Post Państwo kontra Kościół, czyli pić czy nie pić…\nNext Post Miało być inaczej…\n16 myśli na temat “Odpryski szpitalne…”\n22 czerwca, 2016 o 8:12 am\npopieram PT – EMPATIA!!!!\nI wcale niemało tych z EMPATIĄ – na szczęście 😀\n23 czerwca, 2016 o 9:48 am\nTo prawda, bilans na duży plus 🙂\n22 czerwca, 2016 o 11:37 am\ndobrzy ludzie przyciagaja dobrych ludzi:)\n23 czerwca, 2016 o 9:49 am\nTo też prawda, choć czasem się przyczepi jakiś…wampir energetyczny 😉\n22 czerwca, 2016 o 12:54 pm\nNie sądzę, żeby to była litość. To raczej zrozumienie sytuacji, chęć niesienia pomocy i taka zwykła ludzka solidarność z człowiekiem, który jest w potrzebie. Na szczęście w służbie zdrowia nie pracują bezduszne automaty.\nDobrych wiadomości życzę:)\nCoraz więcej jest życzliwości, zrozumienia, empatii. I to bardzo cieszy. Szczególnie kiedy staje człowiek twarzą w twarz 🙂\n22 czerwca, 2016 o 5:12 pm\nNa szczęście to empatia i zrozumienie, że człowiek nie przychodzi z durną grypą. I zaleta dużych miast…bo w mojej pipidówie takiego czegoś brak.\n23 czerwca, 2016 o 9:50 am\nDuże miasta mają też swoje minusy. Są to długaśne terminy…\n22 czerwca, 2016 o 8:55 pm\nA ja twierdzę,że przyciągamy do siebie ludzi takich,jakimi sami jesteśmy. Ściskam\n22 czerwca, 2016 o 10:13 pm\n22 czerwca, 2016 o 10:43 pm\nAle aż tak bardzo wrednowata nie jestem! Ani moja mamuś! My zawsze ze śmiechem i pół żartem…ale gdy dohturka z pigułą upierają się dać mojej mamie 2 zastrzyki domięśniowe przy acenokumarolu to cały czar pryska jak bańka.\nNie przechwalam się, nie udaję mondrochołka ale często mam obiekcje co do leczenia mojej mamuś lub mojego. Mamy obie zaufanych lekarzy i im ufamy.\nGorzej gdy trafisz na pogotowie i nie znasz żadnego lekarza…trzeba im dosłownie patrzeć na ręce. Jakoś im nie zależy na trosce czy zwykłej empatii\n~Bania Luki zasmucona pisze:\n22 czerwca, 2016 o 11:28 pm\n23 czerwca, 2016 o 9:52 am\nJa patrzę. Szczególnie jeśli chodzi o wkłucia, bo u mnie żył nima- się bawią w chowanego 😉\nI nie pozwalam się kłuć, jeśli już raz pobrano i zapomniano bo nie wpisano!\nNina, pewnie tak jest, ale często też trafiamy na całkiem różnych, co wcale nie znaczy, że na złych 😉\n22 czerwca, 2016 o 9:53 pm\nWierze w Boga, wierze ze sie nami opiekuje, ale do Kosciola nie chodze i nie widze w tym nic zlego, bo modlic nie musze sie w Kosciele…i nie musze tam chodzić, zeby byc dobrym czlowiekiem…bez Kosciola tez takiem czlowiekiem moge byc…;*\n23 czerwca, 2016 o 9:53 am\nBo dobrym człowiekiem może być każdy z nas 🙂\nBużka Lenuś 🙂


Rekompensaty za prąd będą małe i nie "od ręki". Eksperci nie zostawiają na pomyśle suchej nitki - plus.gk24.pl\nRekompensaty za prąd będą małe i nie "od ręki". Eksperci nie zostawiają na pomyśle suchej nitki\nPolitycy PiS ogłosili, że projekt ustawy o rekompensatach za droższy prąd jest już gotowy. Przewiduje on, że gospodarstwa domowe, w zależności od zużycia energii oraz dochodu osoby, na którą wystawiony jest rachunek za prąd dostaną od 34,08 zł do 306,75 zł zwrotu.\nAle pieniądze dostaniemy dopiero po 15 marca 2021 r. i to nie do ręki, bo sprzedawca prądu odliczy rekompensatę od rachunku. W dodatku, żeby móc na to liczyć trzeba będzie złożyć formularz w firmie energetycznej. I to tylko u tych dostawców, którzy nie gwarantowali klientom w umowach stałej ceny przez określony czas. Zwrot nie będzie nam przysługiwał także, jeżeli w naszym domu jest zarejestrowany nasz biznes.\nZ kolei, żeby załapać się na rekompensatę nasz dochód za 2019 r. nie może przekroczyć 85 528 zł (I próg podatkowy). Odpowiednie musi być też zużycie energii. To kryterium nie będzie raczej dla nikogo wykluczające, bo progiem uprawniającym do uzyskania rekompensaty jest zużycie prądu przekraczające 63 kWh rocznie. To bardzo niska wartość, bo według danych GUS przeciętna rodzina 2+2 zużywa rocznie od 1900 do 2500 kWh prądu.\nCo ważne, wsparcie państwa przewidziano jednak tylko w odniesieniu do cen prądu za ten rok (przypomnijmy, że średni rachunek w 3-osobowej rodzinie w przypadku takich koncernów jak Energa, PGE, i Tauron wzrósł w tym roku o ok. 9 zł). To oznacza, że jeżeli w przyszłym roku energia zdrożeje, dopłaty nie dostaniemy.\nCo o pomyśle rekompensat za prąd mówią eksperci? O tym przeczytasz w dalszej cześci artykułu.\nCzyli po pierwsze przez konieczność składania tych wniosków liczą na to, że część (jak praktyka pokazuje dość spora) odbiorców po prostu nie będzie o tym wiedziała, cześć sprawę prześpi, a jeszcze część po prostu uzna, że to za skomplikowane w stosunku do zysku. Może właśnie o to chodzi, żeby chwalić się wyborcom, że jako kolejna pomoc obywatelom daliśmy rekompensaty, a że realna dostępność do niej będzie bardzo utrudniona, to już nie ma chyba większego znaczenia. Po drugie już teraz w "zakładach energetycznych" kolejki są czasami na kilka godzin czekania, a co będzie pod koniec roku, jak teoretycznie każdy odbiorca będzie chciał złożyć wniosek ? Kolejki mogą sięgać dni, a nie godzin. Podobnie było z przystępowaniem do OFE - jak rządowi bardziej korzystne, bardziej zależało na przystępowaniu do OFE w ZUS'ie, to jako domyślne wskazali ZUS, a jak do innego towarzystwa, to trzeba było pisać podanie. Teraz w związku z likwidacją OFE jak rządowi bardziej zależy na pozyskaniu opłaty przekształceniowej, to domyślne jest przenoszenie środków do innego towarzystwa, a do ZUS'u znów trzeba będzie pisać podanie. I od zawsze tak w kółko - w zależności co rządowi bardziej się opłaca, jest bardziej korzystne "marketingowo", to ta opcja jest domyślna, czytaj nic nie trzeba robić.\nNie żyje Wiktor Bater. Był korespondentem polskich mediów z Rosji oraz reporterem wojennym\nSzkoły zamknięte będą po Wielkanocy. Przerwa jeszcze dłuższa. Szczyt zakażeń koronawirusem uczniowie i nauczyciele spędzą w domach


Odkryj szczęście w sobie - Rafał Dobosz\nPomagam ludziom odkrywać, że szczęście nie leży na zewnątrz, a prawdziwe spełnienie i głęboka radość z życia znajduje się w głębi nas samych.\nMusimy tylko nauczyć się do nich sięgać.\nNaucz się patrzeć na świat oczami empatii. Nie tylko do innych, ale przede wszystkim do siebie. Tylko w ten sposób możesz zgromadzić zasoby, by móc zatroszczyć się również o innych.\nPotrzeby i głębokie pragnienia\nZacznij komunikować to, czego naprawdę pragniesz w głębi serca, a nie to czego w danej chwili chcesz. Jest to klucz do efektywnej komunikacji, a zarazem lepszego zrozumienia samego siebie i innych.\nZacznij przyglądać się swoim przekonaniom. Zobacz w zaspokajaniu jakich potrzeb Cię one wspierają, a w jakich nie. Przyjrzyj się jakie uczucia w Tobie wywołują. I poznaj metody jak radzić sobie z przekonaniami, które Ci nie służą.\nOdkryj prawdziwą przyczynę swoich działań - Lista potrzeb i uczuć z instrukcją


L-karnityna czym jest? Dawkowanie i jak przyjmować? Odżywki i Suplementy Diety\nSuplementy diety zawierające L-karnitynę cieszą się popularnością wśród odchudzających. Sporo osób sięga po nie, choć nie zna działania tej substancji. Przybliżmy nieco L-karnitynę i wyjaśnijmy, na czym polega jej moc. L-karnityna ulega syntezie w wątrobie,\nPowstało wiele badań i referatów na temat faktycznego i efektywnego działania L-karnityny. Warto jednak przypomnieć sobie o jednej podstawowej sprawie, a mianowicie – sensie suplementacji. L-karnityna spełnia swoje zadanie, jeśli będziemy pamiętać o diecie i\nNie zamierzasz odchudzać się jedynie poprzez łykanie kolejnych tabletek, a chcesz połączyć aktywność fizyczną z dobrą suplementacją? Idealnym produktem dla Ciebie będzie l-karnityna. Jest to specjalny suplement dla osób, które aktywnie się odchudzają. Tabletki spożywamy\nZdarza się, że – mimo regularnych treningów i właściwie zbilansowanej diety – kilogramy nie chcą spadać, a nagromadzony latami w naszym ciele tłuszcz jak był, tak jest. Może to niestety zniechęcać do dalszej aktywności, odbierając\nPrzez wielu L-karnityna uważana jest za sprzymierzeńca w walce o szczupłą sylwetkę. Czy słusznie? Zadaniem L-karnityny jest regulowanie gospodarki tłuszczowej organizmu. Dla jej syntezy w wątrobie konieczne są witaminy: C, PP, B6 oraz żelazo. L-karnityna\nChyba każdy z nas słyszał słowo l-karnityna. Pod tym określeniem kryje się jeden z najlepszych, dostępnych na rynku preparatów, pozwalających na walkę z tłuszczem. To właśnie on zdecydowanie pozwala na redukcję! L-karnityna sprawia, że tłuszcz\nWiększość osób rozpoczynających odchudzanie i kształtowanie sylwetki, liczy na szybki i trwały efekt. Chętnie sięgają po wspomagacze, które\nNa rynku pojawia się coraz więcej preparatów, których zadaniem jest ułatwianie spalania tłuszczu i utraty zbędnych kilogramów. W\nPielęgnację i wycinkę drzew wykonujemy metodą alpinistyczną oraz przy użyciu podnośnika koszowego. Dysponujemy specjalistami z\nWybierając ten trening musimy skupić się na tym, by odpowiednio dobrać intensywność ćwiczeń jak i\nCoraz częściej ludzie zaczynają aktywnie spędzać czas. Robią to nie tylko dla poprawienia swojego stanu\nRozpoczynając trening na masę mięśniową pierwszym i bardzo ważnym krokiem jest opracować sobie plan ćwiczeń.\nL- Karnityna w postaci suplementów na stale zagościła w codziennej rutynie żywieniowej zarówno osób trenujących,\nSałatki z kaszą są coraz częściej serwowane na polskich stołach. Wiele osób nawet nie wyobrażało\nZapewne dużo osób zastanawia się jakie jest dzienne zapotrzebowanie energetyczne potrzebne człowiekowi? I po co\nWiele kobiet stara się zmieścić w swoje stare, szczupłe dżinsy – ale nogi często im


Dostawa NAJLEPSZYCH dań typu Sałatka z acai w mieście Warszawa | Sprawdź ceny i zamów online | Uber Eats\nSałatka z acai z dostawą w mieście Warszawa\nSałatka z acai na wynos to właśnie to, czego pragniesz? Odkryj pobliskie restauracje serwujące dania typu Sałatka z acai z dostawą lub odbiorem własnym w mieście Warszawa. Porównaj oferty, przejrzyj menu, a następnie zamów wybrane danie typu Sałatka z acai online z Uber Eats.\nWysoko oceniana restauracja, która zdobyła 4.8 z 5 gwiazdek na podstawie 49 recenzji.\n4.1 z 5 gwiazdek na podstawie 180 recenzji.\nWysoko oceniana restauracja, która zdobyła 4.8 z 5 gwiazdek na podstawie 137 recenzji.\nWysoko oceniana restauracja, która zdobyła 4.6 z 5 gwiazdek na podstawie 63 recenzji.\n4.1 z 5 gwiazdek na podstawie 95 recenzji.\nOtwieramy o 10:50 AM\n4.5 z 5 gwiazdek na podstawie 68 recenzji.\n4.4 z 5 gwiazdek na podstawie 111 recenzji.\nWysoko oceniana restauracja, która zdobyła 4.7 z 5 gwiazdek na podstawie 156 recenzji.\nSałatka z acai w mieście Warszawa jak nigdzie indziej\nSkorzystaj z najlepszej dostawy dań typu Sałatka z acai w mieście Warszawa z Uber Eats. Wpisz adres dostawy, aby przejrzeć Sałatka z acai restauracje dostępne w pobliżu. Widzisz nową restaurację serwującą dania typu Sałatka z acai? Porównaj menu, opinie i ceny, aby dokonać wyboru. Po zamówieniu dania typu Sałatka z acai online lub w aplikacji Uber Eats możesz obserwować dostawę pod same drzwi, odliczając minuty do posiłku.\nSałatka z acai – dostawa i odbiór własny w mieście Warszawa\nSałatka z acai – zamów z Uber Eats w mieście Warszawa i ciesz się smakiem bez wychodzenia z domu. Liczba restauracji oferujących dania typu Sałatka z acai z dostawą lub odbiorem własnym może się różnić w zależności od adresu dostawy w mieście Warszawa. Sprawdź, które restauracje oferują dania typu Sałatka z acai z dostawą do domu, pracy, mieszkania znajomego lub pod inny wybrany adres. Sałatka z acai z możliwością odbioru własnego. Sprawdź, czy w mieście Warszawa są restauracje oferujące dania typu Sałatka z acai z odbiorem własnym.


Były ciemne plamy na skórze stóp - Zapisać pietruszki plam pigmentowych\nCiemne plamy na skórze,maść na przebarwienia lukrecja przeciwko plamy starcze opinie\nSolnechnaya przez pigmentacji skóry były plamy na dłoni, ryż wybielania twarzy pigmentacja skóry powoduje, że ręce Zdjęcie. Usuwanie plam barwnikowych na twarzy w Odintsovo jak usunąć mikstury pigmentacyjne z twarzy, teksty, jak również. piegi Varlamov niż do usunięcia plamy starcze na twarzy w kabinie.\nNaturalne Leczenie Ostudy i Ciemnych Plam na Skórze Kalanchoe i plamy starcze\nSilna pigmentacja skóry mbdou Astrachański 3 plamka, Ciemne plamy na twarzy dzieci wybielający krem na piegi. Maska dla skóry mieszanej wybielania usuwanie brodawek plam pigmentowych, Środek wybielający do twarzy Avon Jak usunąć plamy starcze po elektrolizie.\nW 5 minut, Rozjaśniając ciemne pachy z ryżem i pastą do zębów kwas askorbinowy plam starczych\nKrem rozjaśniający pigmentacji Kremy plam pigmentowych o opinie na twarz, co jest lepsze od plam starczych lub laserowych opinii Peelingi Aminokwas przebarwienia. Co analizuje wręczyć w pigmentacji skóry jak dbać o osoby z pigmentacji, po zasinienie ciemne miejsce na skórze Pigment spoty kosztów przeprowadzki.\nDomowy Sposób na Popękane Pięty - Spodziewaj się Szybkich Efektów plamy na czole Zdjęcie\nPodolski piegi okręgowe Kosmetyki krem wybielający, Było dużo pieprzyków i piegi na twarzy maska zmarszczek i plam starczych. Jak osvetlity bolyshuyu vesnushku plamy starcze leki zabiegów, przebarwienia na twarzy, jak pozbyć się środków zaradczych ludowej szybko Brązowe plamy na brzuchu.\nNaturalne Leczenie Ostudy i Ciemnych Plam na Skórze najlepszy krem pigmentacji na opinie twarz zdjęciem\nMiejsca bielenia na plecach piegi na twarzy, a gdy istnieją, ciemne plamy w okresie menopauzy Maska Whitening Facial różowaty. Wybielający krem Jak wybrać dźwięk kosmetyki przeciw plam starczych, maski do plam starczych podczas ciąży Ciemne plamy na twarzy podczas karmienia piersią.\nCiemna skora pod pachami - jak się jej pozbyć i zapobiegać jak zrobić makijaż, jeśli masz piegi\nCzy pijawek pomocy plam pigmentowych Ciemne plamy na swędzenie skóry, Miejsca ciąża pigmentowe na twarzy plam pigmentowych na twarz krem skutecznej. Usuwanie vesnushek krioterapiey Jak skutecznie usunąć piegi na twarzy, usuwanie plam pigmentowych i wieku niż przetrzeć skórę z plam starczych.\nPożegnaj Ciemną Skórę Pod Pachami Wiemy, Jak Ją Skutecznie Rozjaśnić krem z hydrochinonu pigmentacja\nJakieś jaja pochodzą piegi Forum wybielanie skóry, zaognione plamy na dłoni czerwone piegi łzy. Piegi na ramionach znaki członek ciemne plamy, mesa plam pigmentowych Maska wybielania sody z nadtlenkiem.\nJak wykonać domowy pedicure krok po kroku Jak opalać czy są ciemne plamy na twarzy\nWybielania Maseczka z kurkumy jak pozbyć się plam starczych na ustach, skuteczne uwolnienie się plam starczych jak pozbyć się plam starczych na twarzy nadtlenku. Ciemne plamy na twarzy kobiety, które mogą być nietypowy plama soczewicowata, plamy na skórze szyi przebarwienia na skórze pachwin ciemnych plam.\nJak usunąć ciemne plamy z twarzy używając ziemniaków i soku z cytryny cud blask wybielający krem\nDuże piersi piegowaty Przyczyny pojawienia się plam starczych na twarzy mężczyzny, jak pozbyć się plam starczych preparatów kremy do twarzy po plam pigmentowych 40. Piegi na ciele u dorosłych Ahromin wybielający krem z filtrami UV, piegi animatorzy na dole mikstury proszku plam pigmentowych.\nPrzebarwienia na rękach krem przeciwko plam i pigmentacji\nBędzie to, czy ciemne plamy na twarzy po porodzie Krem przeciwko plam pigmentowych wybielania opinie Guam, wybielania twarz z nadtlenkiem wodoru Ciemne plamy na twarzy po mezoterapii. Jak pozbyć się piegów i pryszcze na twarzy czy nie może być ciemne plamy na pokładzie słonecznym, korektor ukrywa ciemne plamy Wybielanie twarzy Rumianek.\nSkarpetki złuszczające - czy to naprawdę działa ? cytryna chtobы osvetlity vesnushki\nKrem na piegi i plamy starcze oświetleniowymi Jak oczyścić twarz z zaskórników i plamy starcze, plamy pigmentacyjne jako walka skuteczne wybielanie skóry kosmetyki. Jak zrobić makijaż twarzy z piegami wybielający krem do twarzy Top 10 najlepiej, achromin wybielający krem z filtrami UV Brązowe plamki na penisie.\nProsaki - jak powstają i jak się ich pozbyć niejasne plamy pigmentowe\nLekker plam starczych kupować jeśli masz piegi, czy stać się blondynka, Maski z pigmentacji wybielania Kremy plam pigmentowych między nogami. K filochinon przeciwko plam starczych Jak pozbyć się piegów i plam starczych na twarzy, przebarwienia na twarzy, jak się pozbyć piegi na twarzy, jak pozbyć cenę lasera.\nNaturalne Leczenie Ostudy i Ciemnych Plam na Skórze jak pozbyć się plam starczych i blizny na twarzy\nScenariusz vesnushkoy hohotushkoy piegi zespół konopushki, Ciemne plamy na twarzy, aby pozbyć się na rękach Podsumowując ciemnych plam w kabinie. Pigmentnыe pyatna skórzane letom gliceryna wybielić skórę, Boro plus plamy starcze na twarzy Ahromin pigmentu plamki opinii cen.\nSkóra bez przebarwień - jak pozbyć się przebarwień? usuwanie plam pigmentowych piegów\nKrem z efektu wybielania opinii melanativ ciemne plamy przyczyny i leczenie, Opinie Mezoterapia plam pigmentowych jak pozbyć się plam starczych na obliczu Ludowej. Maska miodu do wybielania skóry plamy na ciele infekcji, Shiseido Krem wybielający opinii plamka piosenka delfin.\nBiałe plamy na skórze – o czym świadczą? plama soczewicowata wynika z czego na brodzie na\nNajlepszym lekarstwem na wybielanie twarzy Dzieci piegi piosenki, Ciemne plamy na twarzy wyników Laserowe usuwanie plam barwnikowych na twarzy Kazaniu. Wybielające kremy do seksu Najbardziej skutecznym środkiem do wybielania plam pigmentowych, Krem na wybielanie skóry Tonalka ukrywa piegi.\nSPRAWDŹ TEN BARDZO PROSTY SPOSÓB NA USUNIĘCIE PRZEBARWIEŃ SKÓRY. SUPER. jak usunąć piegi wokół oczu\nUsunąć plamy starcze w Eagle białe plamy na penisie, Maska drożdżowa z piegami Amway opinii plam pigmentowych. Kremowe plamy na skórze Krem wybielający SPF-20 opinii zdrowia urody, usunąć plamy na twarzy w Mińsku wybielanie skóry między nogami cytryny.\nPasta cukrowa czyli domowa depilacja. usuwanie plam pigmentowych i pajączków Laser\nKrem do twarzy plam pigmentowych czerniak plama soczewicowata, belosnezhka krem otbelivayushtiy kupić krem przeciwko plam pigmentowych. Jeśli wzrasta plama soczewicowata pigmentnыe maski leczenia pyatna, Zdjęcie piegi na piersi Jak pozbyć się plam starczych twarzy.\nJak Rozjaśniać Ciemną Skórę Na Łokciach Pod Pachami i Kolanach Szybko w Domu Prowadząc kapitosha radiowych i plamka dzieci\nOd tego, co może pojawić się na twarzy ciemnym miejscu co powoduje plamy starcze na twarzy, i jak się ich pozbyć, Wybielanie maska z serem Jak usunąć plamy starcze na słonecznym tarasie. Klotrimazol krem na piegi Grupa piegi piosenki, wybielający krem czerwoną linię kupić Extra Soft wybielający krem wybielający.\nCzerwone Plamy Na Skórze DOMOWY SPOSÓB - Choroby Skóry skuteczny przeciwko piegi\nUsunąć plamy starcze czasie ciąży wybiela skórę opinie, pigmentnoe starcheskoe pyatno Skuteczne Kremy plam pigmentowych. Leczenie pigmentacji skóry środki folk badyaga plam starczych na nogach, Wybielanie Maska na twarz kremu miodem wątroby i leczenie plam barwnikowych na twarzy.\nPrzebarwienia na nogach - jak się ich pozbyć ? niż spryskiwanie wybielające skórę\nMam pieg na nosie usunąć plamy starcze Laser Photo, czy jest możliwe usunięcie plam pigmentowych na wiosnę plamy i solaria. Plamy starcze na rękach i twarzy Caudalie surowicy przeciwko plam starczych, ile jest leczenie laserowe piegi co folk środki, aby pozbyć się plam starczych.\nPlamka ubrania dla dzieci Smoleńsk\nZiemniaki do wybielania opinie twarz\nPrzebarwienia na twarzy oleju rycynowego\nKrem pigmentacji opinii rąk\nMaska plamy starcze na twarzy ze skrobią


Borsuczkowo: 34 tygodnie... ogarniamy rzeczywistość...\n34 tygodnie... ogarniamy rzeczywistość...\nNiektórzy zdążyli zauważyć, że jest nas tutaj strasznie mało. Staram się nadrabiać na Facebook'u (ale jak tam z zasięgiem, wszyscy wiedzą) i na Instagramie.\nTak naprawdę nie ma jednej przyczyny takiego stanu rzeczy. Wszystko się na siebie nakłada. Ciąża, pomysłowość Filipa, wkurzająca pogoda i małżonek zmieniający wiecznie swoje plany, a co za tym idzie i moje. Niby mam dużo czasu popołudniami, niby zalegam na kanapie i mogłabym przelewać myśli na ekran laptopa, ale zwyczajnie nie potrafię. Nie wiem, co mi się ostatnio porobiło, ale mam kłopoty z podzielnością uwagi. Nie jestem w stanie skupić się na niczym sensownym, jak wokoło lata małe tornado w towarzystwie jego równie pomysłowego taty.\nWieczorami wcale łatwiej nie jest. Filip zasypia późno i niejednokrotnie muszę z nim siedzieć więc, jak w końcu dotrę do mojego fotela i odpalę laptopiszcze, to mam wiele innych spraw do zrobienia. Zakupy, rachunki, inspiracje. Swoją drogą, odkryłam ostatnio zakupy przez internet z dostawą do domu. Kolejne udogodnienie, bez którego pewnie za troszkę nie będę mogła się obyć.\nI tak nam mija dzień za dniem, a potem przychodzi noc. Te noce też są różne. Na szczęście ostatnio przespane, ale bywają i takie, kiedy przewalam się z boku na bok i wszystko tylko coraz bardziej boli. Po takiej nocy nawet nie próbuję tutaj nic pisać, bo byłoby to pełne jadu, narzekania i żalu. Narasta we mnie wtedy straszna frustracja i pretensja, że przecież miało być inaczej, przecież miałam mieć pomoc, a w rzeczywistości rodziny nie widziałam od ponad 2 miesięcy.\nParę dni temu dopadł mnie taki kryzys, że w duszy modliłam się, żeby prędzej urodzić. Rozsądek podpowiadał, że musimy poczekać, że tak nie można, ale już nie miałam siły. Nawet położenie się na pół dnia nic nie dawało. Ale jednej nocy udało się odespać i od razu wszystko pojaśniało, wróciły siły i wróciła lepsza organizacja. Zakupy przywiezione do domu i obiad zamówiony z restauracji naprawdę potrafi sprawić, że nie czuję się tak przytłoczona obowiązkami i mogę ten czas i energie spożytkować na zabawę z Filipem. A akurat na to staram się ostatnio znaleźć jak najwięcej czasu, bo wiem, że po porodzie będzie to lekko utrudnione. Choć już teraz obiecałam sobie, że odpuszczę co tylko mogę, a czas dla Fifula zawsze znajdę. Nie może się czuć odsunięty. Stanę na głowię, żeby tak nie było.\nNo i sam poród. To też mi spędzało sen z powiek. Już o tym kiedyś pisałam.\nMartwiłam się jak to będzie aż do dziś. Dziś mieliśmy temat poruszyć na wizycie, ale nie musieliśmy, bo lekarz sam zaczął temat i bardzo nas uspokoił. Prawda jest taka, że nadal nie wiem, w jakim szpitalu urodzę, nie wiem czy będzie to poród naturalny czy cesarka, ale wiem, że mój pan Doktor mnie nie zostawi, że do końca zadba, żeby wszystko było dobrze. Jemu też na tym zależy, bo przecież jestem jego pacjentką, prowadził moją ciążę od początku i nie wyobraża sobie teraz wręczyć mi skierowanie do porodu i umywać od reszty ręce. Oczywiście pomniki stawiać i rysować laurki będę dopiero, jak już będzie po wszystkim, ale na chwilę obecną czuję się uspokojona, a to w tej sytuacji jest mi bardzo potrzebne.\nPoza tym mam całą szafkę popranych i poprasowanych ubranek w rozmiarach różnych, zastanawiam się czy już przynosić z piwnicy łóżeczko, czy prać fotelik i wózek, i ogółem zastanawiam się co jeszcze. No i nie mam nawet torby do szpitala, a zostałam właśnie uświadomiona, że od teraz to już powinnam być na wszystko gotowa. Ale za to udało mi się zagnać małżonka do uszczelniania okien w sypialni. Oczywiście nie zrobił tego własnymi rękami, ale ważne, że nie wieje i hałasy tak jakby cichsze.\nA oprócz tego, pomysłów na bloga mnóstwo, nowe logo się robi, nowy adres kiełkuje w głowie, pomysły na posty też czekają na swoją kolej, tylko tej organizacji czasu ciągle brak. No, ale co się odwlecze, to nie uciecze, jak to mówią.\nTrzymajcie za mnie kciuki, a wszystko mi się na pewno uda.\nEtykiety: blog, cesarskie cięcie, ciąża, doktor, facebook, Filip, hałas, instagram, łóżeczko, mąż, obowiązki, poród, poród naturalny, sen, szpital, tata, torba do szpitala, wózek, zabawa, zakupy\nAgnieszka Wleciał 20 listopada 2014 19:03\nJa i moje Urwisy 20 listopada 2014 20:49\nTo chyba przez tą jesień, że jakoś sfrustrowani chodzimy :)\nBorsuczkowo 25 listopada 2014 14:55\nChyba tak, bo jak jeden dzień zaświeciło słońce, to od razu było mi lepiej;)\nPod napieciem 20 listopada 2014 21:11\nTrzymam kciuki, trzymam :) Co się odwlecze to nie uciecze. Treaz to musisz korzystać z każdej wolnej chwili i odpoczywać, relaksować sie.\nGdyby to było takie łatwe.\nAnonimowy 20 listopada 2014 21:29\nDasz rade :) Fajna z Ciebie babka. Ciaza Ci sluzy. Koncowka a Ty sie tak super trzymasz. Nie wiedzialam o fejsie i insta. Bede tam zagladac. Pozdrawiam\nTez tak mam ze sa chwile kiedy jestem wkurzona albo zalamana probuje dzwonic po ludziach zeby sie wyzalic a tu nikt nie odbiera a po kilku godzinach nagle mi przechodzi i wraca super humor wtedy dzwoni telefon "co chcialas" a ja opowiadam jak to jest fajnie :) i mysle sobie dobrze ze nikt nie odebral bo przeciez to byla pierdola. Czesto w nocy jak Maly nie chce spac mysle sobie ze rano zadzwonie do mamy i powiem jaki jest niedobry a rano wstaje juz w dobrym nastroju i ciesze sie z tego brzdaca ze jest z nami.\nWidze duze podobienstwo Filipa do Ciebie ale nie widzialam tatusia wiec moze mi sie tylko wydaje. A Ty masz taka delikatna urode.\nSzkoda ze mam daleko do Lublina bo zabrala swojego szkraba i wpadlabym do Ciebie z obiadem, pobawila sie z Filipem i poplotkowala.\nBorsuczkowo 25 listopada 2014 14:58\nDziękuję za miłe słowa. Ja nie bardzo mam do kogo zadzwonić, to wyżalam się na blogu;) I też staram się nie pisać, jak jestem wkurzona, żebym potem nie wyszła na marudę bez powodu;)\nMegiW 20 listopada 2014 22:37\nKazdy dzien sie liczy, maluszek w brzuszku musi jeszcze podrosnąc, chociaz 4 tygodnie:-) sciskam kciuki:-)\nBorsuczkowo 25 listopada 2014 14:59\nWiem, wiem, choć czasem tak strasznie mi już dokucza ta ciąża, że chciałabym pośpieszyć czas;)\nRetromoderna 20 listopada 2014 22:40\nKońcówka ciąży bywa ciężka, wiem coś o tym. ;) Będzie dobrze.\nStaram się myśleć pozytywnie;)\nUnknown 21 listopada 2014 09:21\nJa jeszcze w 34 tyg ciąży nie byłam:D:D:D Jak by to dziwnie nie zabrzmiało a to znaczy że urodziłam wcześniaka w 33 tyg nie wiem jak ta końcówka wygląda to całe zmęczenie ogromny brzuch czy opuchnięte nogi. Moja pierwsza ciąża to był po prostu lajt jedyna dolegliwość to ból biodra trwający zaledwie 2 tyg:) Taką kolejną ciąże sobie życzę tylko żeby Dzidzia wytrzymała do 40 tyg nie to co Braciszek:D\nBorsuczkowo 25 listopada 2014 15:01\nJa z Filipem w ciąży jakoś lepiej to wszystko znosiłam. Poza tym mogłam spokojnie odpoczywać, jak coś było nie tak, a teraz nie ma na to szans.\nUnknown 21 listopada 2014 21:22\nOdpoczywaj ile możesz! Trzymam również kciuki :)\nAnonimowy 22 listopada 2014 14:58\nFajny blog;)Jestem mamą 14 miesięcznego Mikołaja.Będę do Was zaglądać;)Pozdrawiam Kasia\nBorsuczkowo 25 listopada 2014 15:02\nentomka 23 listopada 2014 22:48\nJuż niedługo i będziecie w komplecie :)\nCiążowe Zachcianki 24 listopada 2014 09:49\nJa jestem w 31 tygodniu i mam przygotowane ubranka, a wczoraj mąż skręcał łóżeczko. Co prawda jestem w trochę innej sytuacji bo urodzę bliźniaki i lekarz planuje wcześniejsze rozwiązanie ciąży. Mnie też ogarnia niemoc, nie martw się tak po prostu jest:)\nBorsuczkowo 25 listopada 2014 15:03\nJa czekam do grudnia i chyba też łóżeczko przywędruje z piwnicy do nas do sypialni;)\nJunior 24 listopada 2014 11:31\nPowodzenia, trzymam kciuki również ;) Dasz radę! :)\nUnknown 24 listopada 2014 20:05\nTrzymam kciuki :) Powodzenia :)\nUnknown 25 listopada 2014 09:43\nPewnie pisałam to już 1987 razy ale...tak bardzo Ci zazdroszczę. Więm, że chciałabym mieć jeszcze co najmniej dwójkę, ale póki co muszę poczekać. Rozsądek krzyczy głośniej niż serce... W każdym razię trzymaj się mocno! Czekamy na kruszynkę, a Ty odpoczywaj :)\nBorsuczkowo 25 listopada 2014 15:05\nJa też marzyłam o trójce, ale rzeczywistość, a raczej "chętna" do pomocy rodzina, zweryfikowała nasze plany. Przynajmniej na razie.\nUnknown 30 listopada 2014 15:06\nKciuki trzymane. U mnie też torba niespakowana, wyprawka niepełna. Miałam od poniedziałku zasuwać z robotą, ale dzieć chory, więc pewnie się to znowu przełoży, choć czasu coraz mniej. Ciekawa jestem twoich pomysłów :)\nBorsuczkowo 1 grudnia 2014 10:48\nMnie po ostatnich nocnych skurczach mąż zagnał do pakowania torby, przynajmniej z rzeczami potrzebnymi dla mnie;) Także torba już prawie, prawie. Oczywiście jedna, bo z rzeczami dla Malucha też się zebrać nie mogę;)\nA pomysły chyba teraz będą musiały poczekać, ale siedzą w głowie więc prędzej czy później się doczekają realizacji;)\nCotygodniowy Portret Dziecka: 47/52.\nSprawiedliwy podział obowiązków...\nCotygodniowy Portret Dziecka: 46/52.\nStarzy w kinie, a świat się nie zawalił...\nCotygodniowy Portret Dziecka: 45/52.\nSpaniowe rewolucje czyli o tym, jak Fifi oduczył s...\nCotygodniowy Portret Dziecka: 44/52.\nI nagle BAM!!!


Rząd nie rozmawia z partnerami społecznymi - Andrzej Malinowski\nRząd nie rozmawia z partnerami społecznymi\nTagi:Andrzej MalinowskiJolanta FedakKonfederacja Pracodawców PolskichMagdalena Janczewska\n„Konfederacja Pracodawców Polskich jest zaniepokojona kondycją dialogu społecznego dotyczącego planowanych zmian w systemie emerytalnym.(…) Członkowie Komisji Trójstronnej kolejny raz o propozycjach zmian ustawy o emeryturach kapitałowych dowiadują się z mediów” – czytamy w liście wysłanym dziś przez Konfederację Pracodawców Polskich do szefowej resortu pracy i polityki społecznej Jolanty Fedak. Prezydent KPP Andrzej Malinowski apeluje w nim o jak najszybsze włączenie partnerów społecznych do konsultacji i rozpoczęcie merytorycznej oraz rzetelnej dyskusji o przyszłości Polaków.\nZdaniem KPP prezentowane rozwiązania dotyczące OFE oznaczają przekreślenie całej reformy emerytalnej. – To także podważenie zaufania obywateli do systemu emerytalnego i zerwanie porozumienia społecznego, które zawarto dziesięć lat temu między państwem, a partnerami społecznymi – uważa Andrzej Malinowski, prezydent KPP. Zdaniem KPP trudno jednak oprzeć się wrażeniu, że partnerzy społeczni są przez stronę rządową lekceważeni. Członkowie Komisji Trójstronnej bowiem kolejny raz o propozycjach zmian ustawy o emeryturach kapitałowych dowiadują się z mediów. – Gdy ponad dwa miesiące temu na posiedzeniu zespołu problemowego ds. ubezpieczeń społecznych wyraziliśmy swoje zaniepokojenie tak prowadzonym dialogiem społecznym Pani Minister obiecała nam jak najszybsze przesłanie spisanych założeń i merytoryczną rozmowę. Projekt zmian ustawy o emeryturach kapitałowych i innych ustaw datowany na 6 stycznia 2010 roku nie trafił jednak do nas do konsultacji – dodaje Magdalena Janczewska, ekspert ds. społeczno-gospodarczych KPP.\nOrganizacje zrzeszające pracodawców i pracowników nie znalazły się nawet w oficjalnym rozdzielniku według którego dokument ten został wysłany. – Tymczasem powinniśmy jak najszybciej, już na etapie projektowania założeń nowelizacji, zostać włączeni w konsultacje. W końcu zmiany dotyczą reformy, która jest wynikiem porozumienia partnerów społecznych – uważa Janczewska.\nPrzypomnijmy fakty. W 1999 roku doszło do konsensusu. Partnerzy społeczni wspólnie ze stroną rządową zadecydowali, że należy ograniczyć środki lokowane w ramach ZUS w sektorze publicznym na rzecz lokowania ich w ramach OFE. Zgodnie uznali, że tylko takie rozwiązanie dzielące środki na nasze emerytury na dwie części: uzależnioną od kondycji budżetu i od rynku kapitałowego, może zmniejszyć obciążenie przyszłych pokoleń naszymi emeryturami. Zdaniem KPP zmniejszenie składki do OFE z 7,3 do 3 proc. tzw. podstawy wymiaru oznacza tak naprawdę przekreślenie reformy i powrót do systemu repartycyjnego, opartego na finansowaniu emerytów przez pracujących z ich bieżących składek.\n– W przyszłości, kiedy sytuacja demograficzna ulegnie pogorszeniu, spowoduje to olbrzymie konsekwencje finansowe dla budżetu państwa. Nie można przekreślać pochopnie reformy, która ma służyć przyszłym pokoleniom i rozliczać ją po tak krótkim czasie od jej wprowadzenia. To działanie krótkowzroczne i służące jedynie przesuwaniu długu na następne lata – uważa Janczewska.\nMożliwość odebrania pieniędzy zgromadzonych w OFE przez osoby osiągające wiek emerytalny jest tylko mydleniem oczu i odwracaniem uwagi od prawdziwych problemów. To działanie pozorowane, które będzie dotyczyć niewielkiej grupy Polaków. Swobodę wyboru co do wypłaty swoich oszczędności będą mieli tylko emeryci, którzy zarabiali ponad 8 tysięcy złotych brutto. Taka osoba musi bowiem uzbierać kwotę, która zagwarantuje mu świadczenie w wysokości dwukrotnej minimalnej emerytury. Ze wstępnych wyliczeń wynika, że należałoby zgromadzić ponad 300 tysięcy złotych. Dodatkowo trzeba wyjaśnić przyszłym emerytom, że zabierając pieniądze z OFE będą musieli zapłacić od nich 19 proc. podatek. Nie zapłacą go tylko ci, którzy przekażą je do IKE, i zdecydują się pobierać ratalnie przez co najmniej 10 lat.\nWarta rozwagi jest natomiast propozycja mówiąca, że pięć lat przed osiągnięciem powszechnego wieku emerytalnego ubezpieczony będzie mógł zdecydować, czy będzie chciał pieniądze uzbierane w OFE „cofnąć” do ZUS. Oczywiście w takim przypadku przeniesienie nie będzie wiązało się z odprowadzeniem podatku. – Perspektywa wycofania pieniędzy pięć lat przed osiągnięciem wieku emerytalnego może zmobilizować fundusze do większej efektywności w zarządzaniu naszymi pieniędzmi. To emeryt a nie rządzący zdecyduje, co mu się bardziej opłaca i komu bardziej wierzy: ZUS, czy OFE – mówi Janczewska.\npreviousOscarowy film „Pożegnania”\nnextTikkurila Polska oraz Reynaers Polska przedłużają współpracę z PUBLINK


Wspomnienie o panu Władysławie Mazanie – leśniczym z Piaseczna - chojna24.pl - największy portal powiatu gryfińskiego, telewizja internetowa\nHome / Andrzej Krywalewicz / Banie / Turystyka / ZTop / Wspomnienie o panu Władysławie Mazanie – leśniczym z Piaseczna\nWspomnienie o panu Władysławie Mazanie – leśniczym z Piaseczna\nAndrzej Krywalewicz sobota, listopada 25, 2017 Andrzej Krywalewicz, Banie, Turystyka, ZTop\nWładysław Mazan był leśniczym w Piasecznie (gmina Banie). Wciąż wspominany jest na spotkaniach leśników, choć zmarł ponad 30 lat temu… O historii jego przybycia na ziemie Pomorza Zachodniego, oddanej pracy w lesie oraz rodzinie dowiaduję się z opowieści jego żony, emerytowanej nauczycielki szkół podstawowych w Piasecznie i Baniach – pani Barbary Mazan.\nPani Barbara Mazan w 1954 roku, jako absolwentka Liceum Pedagogicznego w Krzeszowicach, z nakazu pracy przybyła do Szkoły Podstawowej w Piasecznie. Ta instytucja powstała tutaj po wojnie, a pierwszym jej kierownikiem była Zofia Gomuła, której losy wspomina pani Basia: „Zofia była córką przedwojennego leśniczego, pochodziła z Polesia. Stamtąd, zmuszona sytuacją, wraz z rodzicami i siostrą uciekła z tego piekła. Po drodze jednak pojawiły się poważne komplikacje – wszystkich wywieziono na Syberię. Po wojnie przybyli do Piaseczna. Z panią Gomułą początkowo pracowałam tylko ja i Władka, z czasem było nas pięcioro.\nDość już o mnie i o szkole, opowiem teraz o moim mężu Władku” – podsumowała rozmówczyni. Pan Władysław Mazan urodził się 15 czerwca 1927 roku w Pionkach. Podobnie jak pani Barbara, na ziemie zachodnie przyjechał z nakazu pracy. Na Ziemiach Odzyskanych brakowało pracowników, stąd nakazy pracy właśnie tutaj. Po skończeniu Liceum Leśnego w Zwierzyńcu pan Mazan dostał nakaz pracy na Ziemiach Odzyskanych. „Nikt nie pytał, gdzie chcesz podjąć pracę, masz papierek i jedziesz – wspomina pani Barbara. Czy to wschód, zachód, północ, południe – nieważne. Zostawiasz rodzinę, kolegów, przyjaciół, ale tam, gdzie jedziesz też mieszkają ludzie – będą nowi przyjaciele, koledzy, no i nowe rodziny, tylko już swoje, własne.”. Pan Władysław Mazan w szczecińskim Zarządzie Lasów Państwowych otrzymał skierowanie do Nadleśnictwa „Dziczy Las” w Swobnicy. Tam przyjęto go do pracy jako praktykanta, wkrótce objął posadę leśniczego w Nowej Wsi. W 1950 roku dotarł do Leśnictwa Nowa Wieś, znajdującego się w pobliżu Piaseczna. Obszar ten należał do Nadleśnictwa „Dziczy Las”. Leśniczówka, w której pracował pan Mazan znajdowała się trzy kilometry od Piaseczna. Budynek w Nowej Wsi posiadał kilka pomieszczeń. Nie było tam prądu, wodę czerpano ze studni. „Do dzisiaj przetrwały tylko fundamenty po stodole – wspomina pani Barbara Mazan – i duża lipa, która dziś jest pomnikiem przyrody.\nWładek w Nowej Wsi rozpoczął swoje nowe życie, już odpowiedzialne, za siebie i ludzi, z którymi pracował. Daleko od Pionek, jego rodzinnych stron, ale pracując w lesie, co było sensem jego życia” – tak początki pracy w lesie wspomina jego żona. W tamtych latach praca w lesie była ciężka. Drzewa ścinano ręcznie, drewno łupano siekierami, zrywkę dokonywano konno. Pracy było sporo – sadzenie drzew, ścinka, obróbka, zimą i wiosną do zachodnich lasów przyjeżdżali nawet robotnicy z centralnej Polski.\nPan Władysław Mazan pochodził z rodziny leśników. Jego ojciec Jan był gajowym w Skarżysku-Kamiennej. Matka Marianna, z domu Warchoł, pochodziła z rodziny bogatych chłopów w miejscowości Zagożdżon. Tradycje leśne i myśliwskie w rodzinie były ważne. Pan Władysław Mazan miłość do lasu zaszczepił szczególnie w synu Pawle, który pełni obecnie funkcję leśniczego.\nPo kilku latach przeprowadziliśmy się z leśniczówki w lesie do przejętej przez lasy tzw. „wildy”. Nadal mieszkam w tym domu – mówi pani Mazan – przed wojną należał on do niemieckiego generała w stanie spoczynku. Przed remontem było tutaj naprawdę pięknie, były drewniane schody, ogrody. Mój mąż również dbał, aby wokół domu było mnóstwo zieleni. Drzewa w pobliskim parku to jego zasługa.\nŻycie na leśniczówce upływało spokojnie, własnym rytmem – wspomina dawne czasy pani Basia – założyliśmy własną rodzinę. Na świat przyszło pięcioro naszych dzieci – Włodek, Andrzej, Gosia, Paweł i Rafał. Oczka w głowie mojego męża. Doczekał się niestety tylko jednego wnuka, pozostałych ośmioro przyszło na świat już po jego śmierci.\nDom w Piasecznie był także siedzibą biura leśnictwa. W powojennych latach w każdym domu palono drewnem, które ludzie gromadzili we własnym zakresie. Do kancelarii przychodzili jednak, aby przydzielić im działki do wycinki drzew. W leśnictwie pracowało jeszcze dwóch gajowych, których zadaniami było: nadzorowanie rolników szykujących drewno oraz odbiór przygotowanego drewna. Prawdziwy ruch zaczynał się w okresie świąt Bożego Narodzenia, kiedy to do siedziby leśnictwa przybywali chętni do zakupu drzewek choinkowych.\nPan Władysław Mazan, przez współpracowników i przyjaciół, został zapamiętany jako dobry gospodarz lasu. Znajomość z nim cenili wszyscy, zarówno pracownicy leśni jak i okoliczna społeczność. Angażował się w wykonywaną pracę, chciał ją usprawnić, za co uhonorowany został wieloma odznaczeniami, m.in. Orderem Odrodzenia Polski „Polonia Restituta”.\nWspomnień pani Barbary Mazan z Piaseczna wysłuchałem w dniu 17 XI 2017 roku wraz z jej córką Małgorzatą synem Pawłem i wnuczką Olą, która przyczyniła się do obecnego kształtu wypowiedzi babci.


Zaprojektuj etui do OnePlus 8 Pro z własnym nadrukiem - case ze zdjęciem, kreator etui. Najlepsze ceny, opinie! | sklep etuo.pl\nZaprojektuj etui na OnePlus 8 Pro z własnym nadrukiem\nModel urządzenia OnePlus One OnePlus Two OnePlus 3 OnePlus 3T OnePlus 5T OnePlus 6 OnePlus 6T OnePlus 7 OnePlus 7 Pro OnePlus 7T OnePlus 7T Pro OnePlus 8 OnePlus 8 Pro OnePlus 8T OnePlus 9 OnePlus 9 Pro OnePlus Nord OnePlus Nord CE 5G OnePlus Nord N10 5G OnePlus Nord N100 OnePlus X\nOnePlus 8 Pro - zaprojektuj etui FLEXmat Case - czarny\nOnePlus 8 Pro - zaprojektuj etui Soft Flex - czarny\nOnePlus 8 Pro - zaprojektuj etui Soft Flex - zielony\nOnePlus 8 Pro - zaprojektuj etui Soft Flex - granatowy\nOnePlus 8 Pro - zaprojektuj etui FLEXmat Case - biały\nOnePlus 8 Pro - zaprojektuj etui Wallet Book - biały\nOnePlus 8 Pro - zaprojektuj etui Soft Flex - różowy\nOnePlus 8 Pro - zaprojektuj etui Soft Flex - czerwony\nOnePlus 8 Pro – zaprojektuj etui z własnym nadrukiem\nMając w rękach tak designerski smartfon jak OnePlus 8 Pro, z pewnością chcesz wyposażyć go w wysokiej klasy, równie estetyczne etui. W naszym sklepie masz szeroki wybór futerałów na smartfon w zróżnicowanych wzorach, jednak możesz również zaprojektować spersonalizowane etui z nadrukiem. Obudowa z własną grafiką stanowi doskonałą okazję do zaprezentowania otoczeniu swojego gustu i zainteresowań. Etui z własnym nadrukiem może nawiązywać do Twojej ulubionej gry, filmu, książki lub Twojego hobby. Stwórz własną obudowę lub zaprojektuj etui na prezent dla bliskiej Ci osoby.\nNa co pozwala nasz kreator etui?\nDostępny na naszej stronie kreator etui prezentuje szerokie możliwości edycyjne, zachowując przy tym prostą i intuicyjną obsługę. Nie musisz posiadać szczególnej wiedzy graficznej czy też zdolności plastycznych. Poprzez nasz kreator etui stworzysz zarówno proste, jak i skomplikowane etui z nadrukiem. Jeden z prostszych projektów to po prostu case ze swoim zdjęciem. Wykorzystaj do niego swoją ulubioną fotografię, na przykład z przyjacielem, partnerem lub domowym pupilem. Jeśli chcesz, wzbogać etui z nadrukiem poprzez dodanie do niego napisu lub ciekawych obrazków. Każdy element dodany do kreatora możesz skalować, obracać, duplikować lub zarządzać jego kryciem. W ten sposób stworzysz całkowicie niepowtarzalny projekt.\nPoznaj zalety telefonu OnePlus 8 Pro\n6,78-calowy OnePlus 8 Pro można z pewnością określić mianem smartfona gamingowego. Przemawia za tym posiadanie przez niego ośmiordzeniowego smartfona Qualcomm Snapddragon 865, a także wyświetlacza Fluid AMOLED gwarantującego odświeżanie obrazu na poziomie 120 Hz. W zależności od Twojego wyboru, możesz nabyć telefon w wariancie z 8 lub 12 GB RAM i 128 lub 256 GB pamięci wewnętrznej. OnePlus 8 korzysta z pojemnej baterii 4510 mAh obsługującej standard szybkiego ładowania Fast Charging 30 W, a także ładowania indukcyjnego. Za pomocą smartfona wykonasz wysokiej jakości zdjęcia, do fotografowania wykorzystuje on bowiem aż cztery obiektywy: standardowy, szerokokątny, teleobiektyw oraz do odczytu głębi.


Zamość onLine - Brześcińska-Riccio, Piekut, Drzewiński i Szymanowicz czyli "Magiczny Kwadrat" w BWA\nBrześcińska-Riccio, Piekut, Drzewiński i Szymanowicz czyli "Magiczny Kwadrat" w BWA\nBiuro Wystaw Artystycznych - Galeria Zamojska zaprasza do obejrzenia wystawy "Magiczny Kwadrat". Wernisaż wystawy odbędzie się w czwartek 12 maja o godz. 17, prace będzie można oglądać do 5 czerwca.\n"Magiczny Kwadrat" - to odniesienie do czterech postaw twórczych artystów mających wspólny rodowód artystyczny rozpoczęty ponad 30 lat temu w Instytucie Wychowania Artystycznego UMCS w Lublinie. Ich dokonania twórcze w Polsce i za granicą stanowią ważny element w rozwoju edukacji artystycznej lubelskiej uczelni.\nBrześcińska -Riccio, artystka , która od wielu lat w rysunkach tuszem realizuje własną wizję kosmosu połączonego z elementami pejzażu, którego istotnym elementem jest człowiek i twory natury jako epicentrum tego układu.\n- Wspólne cechy tej twórczości ; to dążenie w rysunku i grafice do efektów czysto malarskich polegających na zasadzie horror vacui - czyli wypełnianiu dużych płaszczyzn układem kropek lub kresek nakładanych na siebie warstwami, tak aby powstała plama barwna lub walorowa. Widać ten sposób działania w pracach Piekuta, Brześcińskiej- Riccio i Szymanowicza . Upodobanie do porządku kompozycyjnego, pewnej symetrii i równowagi mamy w obrazach Drzewińskiego i grafikach Szymanowicza. Wykorzystanie elementów pejzażowych , to wspólne cechy twórczości Brześcińskiej-Riccio i Piekuta. Mimo tych podobieństw, każdy z twórców zachował własną osobowość artystyczną - mówi Jerzy Tyburski dyrektor BWA.\nPomysłodawcą wystawy jest Dariusz Piekut.\ndodano: 2016-05-06 przeczytano: 2671 razy.


Szkolenie z zakresu pracy z dziećmi marginalizowanymi oraz ich rodzinami • Portal OPS.PL\n26 października 2009 Archiwalne\nSzkolenie z zakresu pracy z dziećmi marginalizowanymi oraz ich rodzinami\nFundacja Pomocy Dzieciom ULICA wraz ze Stowarzyszeniem Pomocy Dzieciom i Młodzieży "Dom Aniołów Stróżów" zaprasza na szkolenia poświęcone budowaniu środowiskowych systemów pomocy dzieciom, młodzieży oraz ich rodzin w środowisku lokalnym. Zajęcia odbędą się w Katowicach. Uczestnicy ponoszą jedynie koszt wyżywienia i zakwaterowania w czasie treningu interpersonalnego. Szkolenie skierowane jest do osób z woj. śląskiego.\nDo udziału w szkoleniu zapraszamy studentów pedagogiki, psychologii oraz pokrewnych kierunków będących na ostatnim roku, wolontariuszy, a także osoby zainteresowane pracą z dziećmi marginalizowanymi oraz ich rodzinami. Do uczestnictwa w szkoleniu zachęcamy także osoby pracujące w organizacjach pozarządowych i rządowych zajmujących się tą problematyką. Szkolenia te przygotują do prowadzenia projektów systemowych oraz pracy ulicznej. Skierowane jest ono do osób i organizacji z województwa śląskiego\nSzkolenie jest bezpłatne. Koszty szkolenia pokrywane są przez Fundację ULICA z pozyskanej dotacji. Uczestnicy ponoszą jedynie koszt wyżywienia i zakwaterowania w czasie treningu interpersonalnego w wysokości ok. 200 zł (koszt tygodniowego pobytu).\nProwadzącymi szkolenia będą pracownicy Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom i Młodzieży DOM ANIOŁÓW STRÓŻÓW: Adrian Kowalski, Monika Bajka, Barbara Kaczmarczyk-Wichary oraz zaproszeni goście.\nGrupa szkoleniowa obejmuje 10 – 14 osób. Szkolenia składają się z 4 sesji. Sesje będą odbywać się w ok. 8 tygodniowych odstępach. Każdy zjazd obejmuje 5 dni roboczych po 8 godzin. Na jeden cykl składa się 40 godzin tygodniowo, ogółem obejmą one 160 godzin. Szkolenie będzie realizowane głównie na terenie Katowic.\n• trening interpersonalny – wyjazdowy\nZapisy nadal trwają. Ilość miejsc ograniczona.\nna stronie: www.fundacjaulica.pl\noraz kontaktując się z nami: [email protected] ,\n032/ 776 01 41\nMarta Byrska: [email protected] , tel. 784 002 421\nAdrian Kowalski: [email protected] , tel. 512 337 937