ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem [Ron Potter-Efron] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00067 009892 20257039 na godz. na dobę w sumie\nAutor: Ron Potter-Efron Liczba stron: 184\nISBN: 9788374898423 Data wydania: 2020-05-27\nTytuł oryginału: Angry all the time. An emergency guide to anger controlCopyright © 1996 by New Harbinger Publication.Copyright © for the Polish edition by Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 1996.Wszystkie prawa zastrzeżone. Książka ani jej część nie może być przedrukowywana ani w żaden sposób reprodukowana lub odczytywana w środkach masowego przekazu bez pisemnej zgody Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego.Wydanie czwarte w języku polskim Wydanie pierwsze ukazało się pod tytułem Życie bez złościPrzekład: Łucja Ochmańska Redakcja: Patrycja Pacyniak, Agnieszka Łysik Korekta: zespół Skład: Mirosław Tojza Projekt okładki: Monika Pollak Zdjęcie na okładce: © Getty ImagesISBN 978-83-7489-842-3Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o. ul. J. Bema 4/1a, 81–753 Sopot gpw@gwp.pl www.gwp.pl Skład wersji elektronicznej: Marcin Kapusta konwersja.virtualo.pl\nSpis treściPrzedmowaWstępCzęść 1Zrozumieć złośćRozdział 1Złość dezorganizuje moje życieRozdział 2Dlaczego tak bardzo się złoszczę?Rozdział 3Dlaczego nie mogę przestać? Sześć głównych przyczyn życia w złościRozdział 4Drabina złości i przemocyCzęść 2DziałanieRozdział 5Złap rybę albo odetnij przynętę – czas podjąć zobowiązanieRozdział 6Schodzenie z drabiny, część 1: koniec z groźbami i przemocąRozdział 7Schodzenie z drabiny, część 2: lepiej milcz, nim nauczysz się mówić właściwieRozdział 8Uwierz lub nie: im nie chodzi o to, żeby cię zniszczyćRozdział 9Żegnajcie, stare urazyRozdział 10Ja też potrzebuję pomocy – rozdział dla partnerów osób uzależnionych od złościRozdział 11Co dalej?Przypisy\nPrzedmowaCzy jesteś czasem wściekły na siebie za to, że ciągle się złościsz? A może twoi bliscy twierdzą, że doprowadzasz ich do szału, a ty nie masz pojęcia dlaczego – przecież jesteś spokojny i miły, i tylko czasem zdarza ci się zapomnieć o jakimś drobiazgu albo spóźnić na rodzinny obiad… trzy godziny? Czym jest złość, skąd się bierze, czemu służy? Złość ma wiele twarzy, bardzo różnie wpływa na nasze życie – zwykle niefortunnie, ale bywa też pożyteczna – to od nas zależy, jak ją wykorzystamy. Kiedy się złościmy? Dlaczego się złościmy? Jak się złościmy? Jakie ślady złość pozostawia w naszym życiu, w życiu naszych bliskich, naszych dzieci? Jeżeli zadajesz sobie podobne pytania i jeżeli zdarza się, że twoja złość wytrąca cię z równowagi, niepokoi, smuci – przeczytaj tę książkę. Dowiesz się z niej wielu ciekawych rzeczy. Lepiej zrozumiesz siebie, partnera, swoje dzieci, a zrozumienie to pierwszy, konieczny krok na drodze do zmiany. Ta książka to niezbędnik osób z problemem złości: ■ jest napisana zrozumiałym językiem; ■ kolejne zagadnienia są przejrzyście wymieniane w punktach, a potem szczegółowo omawiane i popierane wieloma przykładami; ■ każdy znajdzie w niej coś dla siebie – opisuję tu różne rodzaje złości, począwszy od tej często nieświadomej, podstępnej (przejawiającej się drobiazgami – zapominaniem, spóźnianiem się), a skończywszy na ślepej, niszczycielskiej furii; ■ zawiera rozdział dla partnerów osób mających problem ze złością, którzy często również potrzebują pomocy, rady, wsparcia; ■ ukazuję w niej pierwotną (często pomijaną) funkcję złości w naszym życiu – złość sygnalizuje, że coś jest nie tak, a jej bezpośrednim następstwem bywa reakcja walki lub ucieczki. Wielokrotnie podkreślam konieczność wzięcia całkowitej odpowiedzialności za własną złość, jej przyczyny, objawy i konsekwencje, co stanowi niezbędny warunek jakichkolwiek zmian.Czy twoja złość utrudnia ci życie? Czy często tracisz panowanie nad sobą? Czy od czasu do czasu wpadasz w szał? Czy zdarzyło ci się kogoś uderzyć albo z trudem powstrzymać od tego? Czy znajomi unikają cię, a bliscy przemykają obok ciebie na paluszkach? A może po prostu bez przerwy zapominasz zrobić to, o co właśnie poprosił cię twój partner, gubisz potrzebne dokumenty, spóźniasz się na ważne rodzinne spotkania? Czy chcesz zmienić swoje zachowanie, nie złościć się tak często, tak długo i tak bardzo? Czy chcesz przestać krzywdzić innych i siebie? Czy chcesz poznać swoją złość, jej przyczyny i mechanizmy, a potem nauczyć się radzenia sobie z nią? Jeżeli tak, to ten poradnik zaspokoi twoją ciekawość, podsunie ci skuteczne rozwiązania, da oparcie w chwilach zwątpienia.Niniejsza książka to przewodnik po złości. Opisuję w niej wszystkie odcienie tego uczucia. Wyjaśniam jego tajniki, o których często nie mamy pojęcia. Pokazuję mechanizmy, przyczyny i skutki złości oraz – co najważniejsze – sposoby, które pomogą ci uwolnić się od niej. Bezwzględnym warunkiem powodzenia w twoich potyczkach ze złością jest zaakceptowanie faktu, że ty i tylko ty jesteś całkowicie odpowiedzialny za swoją złość, nikt i nic poza tobą (twoim sposobem myślenia i działania) nie ma wpływu na jej powstanie i konsekwencje. W tej książce:■ pomagam ci uświadomić sobie własną złość; ■ pokazuję mechanizm jej powstawania, wskazuję jej przyczyny oraz myśli i działania sprawiające, że wpadamy w błędne koło złości; ■ pomagam dostrzec bolesne konsekwencje złości w naszym życiu; ■ razem, szczebel po szczeblu, wchodzimy po drabinie złości i przemocy, składającej się ze wszystkich rodzajów złości – od złości nieświadomej po ślepą furię; ■ razem schodzimy z kolejnych stopni drabiny, a pierwszym krokiem w dół jest przyrzeczenie zachowania spokoju, które składasz sobie. Jedynym sposobem na to, by uwolnić się od złości, jest przebaczenie sobie i innym wszystkich krzywd i cierpienia, co otwiera drogę do nowego, pełnego szacunku życia; ■ również partnerzy osób z problemem złości znajdą coś dla siebie – nie tylko pomogę im lepiej zrozumieć przyczyny i mechanizmy złości ich bliskich, ale również uświadomię istnienie granicy, której w relacji dwojga ludzi nie można przekraczać, a której uszanowanie czasem prowadzi do rozstania; ■ pokazuję, jak złość niepostrzeżenie wdziera się w nasze życie, zaczyna dyktować swoje prawa, narzucać zachowania, a my biernie jej się podporządkowujemy, tracąc stopniowo wszystko, co najcenniejsze – poczucie własnej wartości, bliskich, przyjaciół, pozycję zawodową; ■ znajdziesz konkretne rady i wskazówki podpowiadające, jak radzić sobie w różnych sytuacjach, uczyć się zdrowych reakcji i odruchów, osiągnąć to, czego pragniesz, w sposób bezpośredni, konkretny i uprzejmy.\nWstępTo nie jest przyjemna książka. Jej celem nie jest poprawa twojego samopoczucia. Po jej przeczytaniu możesz nawet poczuć się gorzej, jeśli nie nauczysz się postępować mądrzej. Spójrzmy prawdzie w oczy. Skoro czytasz tę książkę, prawdopodobnie masz poważne problemy ze złością lub stosujesz przemoc, a być może jedno i drugie. Wybuchasz złością z absurdalnych powodów. Mówisz i robisz rzeczy, których potem żałujesz, by za chwilę znowu zachować się tak samo. Straciłeś przyjaciół, partnera, pracę, być może i wolność, ponieważ nie jesteś w stanie zapanować nad swoją złością. Jeżeli nie straciłeś tego wszystkiego do tej pory, nastąpi to wkrótce, o ile nie nauczysz się postępować inaczej. Może jesteś partnerem osoby uzależnionej od złości? Z tego powodu twoje życie powoli zamienia się w koszmar. Próbowałeś już wszystkiego, żeby zachować spokój – bez skutku. Nie wiesz, co robić. Nie chcesz odejść, ale nie możesz tak dalej żyć. A może obie sytuacje nie są ci obce? Wiele osób z problemem złości ma równie skorych do ataków furii partnerów. Ludzie pełni złości się przyciągają. Nie myślę tu o osobach, które złoszczą się trochę, od czasu do czasu. To amatorzy. Te osoby nie muszą czytać mojej książki. Można im polecić jakąś przyjemną lekturę na temat asertywności. One nie mają pojęcia o prawdziwej złości, prawda? Ale założę się, że ty masz. Wiesz, jak się wpada w szał. Zdarzało się, że zaślepiała cię furia. Nie raz miałeś ochotę połamać komuś żebra. Czułeś, jak całkowicie tracisz panowanie nad sobą. Chciałeś stracić panowanie nad sobą, żeby móc rozdzielać razy na prawo i lewo. Rzucałeś, czym się dało, zniszczyłeś wiele rzeczy, nie pomijając związków z ludźmi. Często raniłeś uczucia innych. Ale co z tego? Zasłużyli na to, czyż nie? Obrażasz partnera, krytykujesz dzieci, wkurzasz przyjaciół. I nigdy, ale to nigdy, nie przepraszasz. Nie przyznajesz się do winy. Nie tłumaczysz się. To ty obwiniasz i zawstydzasz innych. Wciąż jesteś zły. Złościsz się tak często, że nie pamiętasz już, jak to jest się nie złościć. Złość jest twoim najlepszym, być może jedynym, przyjacielem. Stała się niemal jedynym uczuciem, jakie odczuwasz. Żegnaj, szczęśliwości. Bywaj, radości. Lęku, smutku, odejdźcie. Miłość… a co jej do tego? Złość, złość, więcej złości – tym wypełnione jest życie. Żyjesz w ciągłej, nieustannej złości. Jesteś jak miotacz pocisków, któremu nigdy nie braknie amunicji. I tylko czasem się zastanawiasz, dlaczego nikt nie ma ochoty zbliżyć się do ciebie. Nienawiść i pretensje – w tym jesteś naprawdę dobry. Niech tylko ktoś wspomni przy tobie o twoim byłym partnerze, a natychmiast zaczynasz się wściekać. Za to, jak cię potraktowali, twoi rodzice powinni smażyć się w piekle. Nie masz zamiaru się do nich odzywać. Masz więcej wrogów niż przeciętny człowiek koszul w szafie. W szkole wybrałeś specjalizację z nienawiści i byłeś bardzo pilnym uczniem. To nie jest książka dla Anonimowych Alkoholików, ale pierwszy krok programu dwunastu kroków dotyczy również ciebie. Wystarczy zmienić słowo „alkohol” na „złość” i twój pierwszy krok wyglądałby tak: Jesteśmy bezsilni wobec złości i utraciliśmy kontrolę nad własnym życiem. Złość zdominowała całe twoje życie. Dopadła cię. Być może nie masz ochoty tego przyznać, ale tak właśnie jest – twoja złość cię dopadła. Jeśli mi nie wierzysz, spróbuj przeżyć tydzień, ani razu nie wpadając w złość. Jeżeli ci się to nie uda, postaraj się wytrzymać choć dwadzieścia cztery godziny. Nie chodzi o to, żebyś gdy będziesz miał ochotę skręcić komuś kark, powstrzymał się w ostatniej chwili. To jak popijanie wódki w łazience, kiedy nikt nie widzi. Rzecz w tym, żebyś naprawdę nie wściekł się ani razu. Wyluzuj. Bez nerwów. Powodzenia! Będzie ci ono bardzo potrzebne. Uzależnieni od złości mogą być i mężczyźni, i kobiety. Niektóre takie osoby są brutalne. Ranią wszystkich, których mogą zranić, co zwykle oznacza słabszych od siebie: tata bije mamę, mama bije dzieci, starsze dzieci biją młodsze, najmniejsze dzieci kopią psa. Niektórzy ludzie używają języka tak jak inni pięści. Ranią okrutnymi słowami, takimi jak „dziwka” czy „dupek” i innymi, których nie będę tu przytaczał. Osoby te zapomniały, jak wyrażać się przyzwoicie, nie pamiętają słów „dziękuję”, „proszę”, „kocham cię”. Oba wspomniane rodzaje agresji często idą ze sobą w parze. Wówczas ludzie są brutalni i w słowach, i w czynach.Złość normalna i problematycznaKażdy złości się od czasu do czasu, ale większość ludzi wie, jak radzić sobie ze złością. Złość informuje ich, że coś jest nie tak. Sprawdzają wtedy, na czym polega problem, i podejmują odpowiednie działania. Następnie sprawdzają, na ile skuteczne było ich działanie. Jeżeli przyczyny złości nie zostały usunięte, rozważają inne rozwiązania. Jeśli zaś interwencja zlikwidowała problem, pozwalają złości minąć, by powrócić do normalnego funkcjonowania. Oto jak działa zdrowy łańcuch złości:1. Złość informuje mnie, że mam problem. 2. Zastanawiam się, jak mogę go rozwiązać. 3. Potem coś mówię lub robię. 4. Sprawdzam rezultat tego działania. 5. Próbuję inaczej rozwiązać problem (o ile poprzednio mi się nie powiodło). 6. Lub pozwalam złości przeminąć (jeśli moje działanie odniosło oczekiwany skutek). A oto łańcuch złości osoby mającej problem z gniewem, która postępuje zupełnie inaczej:1. Złość informuje mnie, że wszystko jest problemem. 2. Myślę o tym bez przerwy. 3. Potem posuwam się za daleko w tym, co mówię lub robię. 4. Ignoruję informacje o porażkach. 5. Nie zmieniam swoich działań. 6. Nie pozwalam, aby złość odeszła.Brzmi swojsko? Przyjrzyjmy się uważniej reakcjom złościoholika.Wszystko stanowi problem budzący twoją złośćWiększość osób łatwo wpadających w złość jest nadmiernie wrażliwa. Nietrudno je dotknąć, urazić, zranić. W efekcie ciągle się złoszczą z powodów, których inni ludzie nawet nie dostrzegają. Wszyscy codziennie otrzymujemy mnóstwo „zaproszeń do złoszczenia się”. Takim zaproszeniem jest każde wydarzenie, które mogłoby być pretekstem do wybuchu złości. Na przykład:■ kierowca zajeżdża ci drogę; ■ kawa jest za gorąca, cola za zimna; ■ twój partner mówi: „Wybacz, kochanie, ale dzisiaj nie będzie seksu”; ■ twój syn bawi się w najlepsze, mimo że już czas na kolację; ■ trawa przed twoim domem wciąż odrasta; ■ współpracownik często urywa się z pracy; ■ twój partner mówi: „Pokochajmy się” w chwili, gdy przekonany, że nic z tego nie będzie, zająłeś się czymś innym; ■ właściwie wszystko, co otaczający cię ludzie mówią i robią.Zwykle szybko uczymy się odmawiać na większość zaproszeń do złoszczenia się. Dlaczego? Ponieważ złość wymaga wiele wysiłku i jest wyczerpująca. Poza tym, jeśli cały czas wściekasz się o wszystko, nie znajdujesz już miejsca na inne uczucia. Z kolei osoby mające problem ze złością przyjmują stanowczo za dużo zaproszeń do złoszczenia się. Po prostu nie zdarza im się odmawiać. Trawa rośnie bez przerwy? Niech idzie do diabła i zabierze ze sobą przeklętą kosiarkę! Partner ci odmówił? Świetnie! Masz fantastyczny pretekst, żeby narzekać godzinami. Pomachaj pięścią kierowcy! Rzuć szklanką o podłogę! Krzycz na dzieciaki! Wygarnij gościowi z pracy, żeby mu w pięty poszło! Zrób partnerowi awanturę, że jest jak zwierzę i interesuje go tylko seks! Jak brzmiały słowa piosenki? „Wokoło wszystko tak pięknie rozkwita, jedna złość dla mnie i jedna dla ciebie”. Co prawda w piosence były róże, a nie złość, ale poruszamy tu tak kłujący temat. Poza tym, jakim prawem mnie poprawiasz? To ja piszę tę książkę, a nie ty! Wkurzasz mnie! Jesteś… Och, znowu to samo. Wściekam się bez powodu. Wybacz.Bez przerwy myślisz o sprawach, które cię złoszcząJestem na nią wściekły. Potraktowała mnie jak śmiecia. Godzinami leżę w łóżku, myśląc o tym, co mi zrobiła. Budzę się w środku nocy z zaciśniętymi ze złości szczękami. Znajomych przyprawiam już o mdłości, opowiadając im po raz setny tę historię. Rodzice dawno przestali słuchać, co mówię.Obsesja. Kiedy ktoś myśli, myśli i myśli na okrągło o tym samym, mówimy, że ma obsesję. Złościoholicy dostają obsesji na punkcie spraw, które ich złoszczą. Rozmyślają o doznanej krzywdzie, o tym, jak wiele spotkało ich w związku z nią przykrości, jak mogliby odpłacić osobie, która przyczyniła się do ich bólu, i tak dalej, i tak dalej. Im więcej rozmyślasz o sprawach, które cię złoszczą, tym bardziej się złościsz. To jest tak proste. Możesz godzinami rozpamiętywać swoją złość, ale w ten sposób jedynie ją pogłębiasz. Złość prowadzi tylko do większej złości. Kto je najwięcej lodów? Oczywiście osoby, które najwięcej myślą o lodach. Kto więc według ciebie najbardziej się złości?Posuwasz się za dalekoGdyby chociaż to myślenie prowadziło do sensownego działania… Jest jednak wręcz przeciwnie. Złościoholik zawsze mówi lub robi coś, czego potem żałuje. Dlaczego? Ponieważ jest przekonany, że wszystko, co zrobi ktoś inny, jest wstrętne, okropne, obrzydliwe. Żeby się dowiedzieć, jak okropne jest to „coś”, proszę swoich pacjentów o ocenę tego na skali od 1 do 10. Sprawa tylko troszeczkę okropna to jedynka, dość okropna to piątka, a straszna i nie do zniesienia to dziesiątka.– Szalony kierowca? – Siedem. – Dzieci spóźniające się na kolację? – Dziewięć. – Odrzucenie przez partnera seksualnych zalotów? – Jedenaście. – Jedenaście na dziesięciopunktowej skali? – Mówię jedenaście i właśnie to mam na myśli! Przecież to okropne. Nienawidzę tego. Dłużej tego nie zniosę! Jak on może robić mi coś takiego?! To mnie doprowadza do szaleństwa!Czy już rozumiesz, o co mi chodzi? Niektórzy ludzie tak się złoszczą, że nie są w stanie rozsądnie myśleć. To samo dotyczy działania – kiedy decydują się coś zrobić, posuwają się za daleko. Dziecko spóźnia się do domu dziesięć minut. Inny rodzic byłby odrobinę zirytowany, powiedziałby słowo czy dwa. Potem wszyscy spokojnie zjedliby kolację. Ale nie złościoholik. On krzyczy: „Jak śmiesz tak późno wracać do domu! Za kogo ty się uważasz? Próbujesz podważać mój autorytet? Nie mam zamiaru dłużej tego tolerować. Od tej pory możesz sam przygotowywać sobie posiłki” – i tak przez cały wieczór. Kolejny zepsuty posiłek. Być może następnym razem dziecko w ogóle się nie zjawi w domu na kolację. Ludzie podatni na złość akceptują zbyt wiele zaproszeń do złoszczenia się. Za bardzo się angażują, przez co mówią i robią głupstwa, które tylko pogarszają sytuację. Co jeszcze można zrobić, żeby wszystko bardziej skomplikować? Niejedno! Czytaj dalej, a wkrótce się dowiesz.Ignorujesz informacje o porażkach– Hej, to było świetne. Oby tak dalej! – Nie, to nie działa. Trzeba spróbować czegoś innego.Ed Koch, były burmistrz Nowego Jorku, codziennie spacerował ulicami, pytając przechodniów: „Jak twoim zdaniem wypełniam swoje obowiązki?”. Piastował swój urząd kilka kadencji między innymi dzięki temu, że uważnie słuchał odpowiedzi. Ludzie, którzy się dużo złoszczą, otrzymują wiele negatywnych informacji zwrotnych – od swoich partnerów, rodzin, pracodawców czy przyjaciół. Wielokrotnie słyszą prośby, żeby się odprężyli, żeby choć na chwilę przestali się złościć. Niestety całkowicie je ignorują. Co masz na myśli, mówiąc „Odpręż się!”? Jak to sobie wyobrażasz po tym, co mi przed chwilą zrobiła? Nie mów mi, żebym się uspokoił! Mam prawo być wściekły!W rzeczy samej, złościoholicy uporczywie powtarzają sobie, że wszystko robią świetnie. „To ci idioci mają problem z moją złością, a nie ja! Mam ochotę być wściekły i nikt mnie przed tym nie powstrzyma!” – masz rację. Nikt cię nie powstrzyma, jeżeli sam tego nie zrobisz. A ty najwyraźniej nie masz na to ochoty. W rozdziale 3 piszę więcej o gorączce złości. Mam na myśli nagły wzrost poziomu adrenaliny, jaki następuje w momentach odczuwania silnego gniewu. Ludzie trwają w złości częściowo dlatego, że jest to przyjemne. Ulegają wówczas działaniu bardzo intensywnych uczuć, z których niełatwo zrezygnować. Ta gorączka utrudnia również prawidłowe odbieranie informacji zwrotnych. Złość jest przyjemnym uczuciem. To prawda, że niektórzy uważają inaczej, ale po co ich słuchać? Tak przecież jest dobrze. Trwajmy w złości…Nie zmieniasz swoich działań, mimo że są nieskuteczneRee Lasker, alkoholik o fantastycznym poczuciu humoru, opowiedział mi historyjkę o pijącym i niepijącym. Obydwaj siedzą w pokoju, w którym jest dwoje drzwi. Niepijący próbuje wyjść przez pierwsze z nich. Łup! Za drzwiami stoi ogromny facet, który kilkakrotnie uderza go kijem do baseballa. Niepijący wpada z powrotem do pokoju, chwilę odpoczywa i wychodzi drugimi drzwiami, których nikt nie pilnuje. Teraz przychodzi kolej pijącego. Podchodzi do pierwszych drzwi. Łup! Przewraca się. Po chwili się podnosi, podchodzi do tych samych drzwi i znowu pada. Łup! Wszystko powtarza się jeszcze raz. Łup! Potykając się, oszołomiony ciosami pijący czwarty raz podchodzi do tych samych drzwi. Tym razem nie spotyka faceta z kijem baseballowym, idzie więc go poszukać! Dlaczego ludzie podatni na złość za każdym razem starają się wyjść tymi samymi drzwiami? Dlaczego nawet nie próbują przejść innymi? Można wskazać co najmniej dwa powody. Po pierwsze, wierzą, że złość jest im potrzebna. Nie słyszą złych wieści, bo nie chcą ich słyszeć. „Twierdzisz, że moja złość stanowi problem. Ale kiedy naprawdę się wściekam, zawsze dostaję to, o co mi chodzi. Sam więc widzisz, że jesteś w błędzie”. Czy rzeczywiście? Czy aby nie zapominasz o negatywnych skutkach takiego zachowania? Niekończące się kłótnie. Ludzie nieodzywający się do ciebie od miesięcy. Kłopoty w pracy. Twoja złość przynosi o wiele więcej szkód niż korzyści. Musisz to przyznać. Po drugie, złościoholicy się wściekają, ponieważ nie wiedzą, co innego mogliby robić. Trwają w swojej złości od tak dawna, że tylko w tym są dobrzy. Wyspecjalizowali się w złoszczeniu. Gdy tylko ktoś zaczyna mówić o jakichkolwiek innych uczuciach, czują się niezręcznie. Jeżeli ktoś zawsze postępuje tak samo, osiąga zawsze ten sam rezultat. Ty także.Nie pozwalasz, żeby twoja złość minęła Niektórzy ludzie czepiają się swojej złości, jak gdyby była tratwą ratunkową na wzburzonym morzu. Ich motto brzmi: „Nigdy nie wybaczyć, nigdy nie zapomnieć”. Jasne, Adam cię przeprosił. Ale nie przyjmuj jego przeprosin. Wkurzaj się dalej. Niech ma za swoje! Niektórzy złościoholicy nie wiedzą, jak się zachowywać, kiedy nie są wściekli. To jeden z powodów, dla których wciąż się złoszczą. Złoszczenie się jest ich stylem życia – nie znają innego. Poza tym muszą być czujni, żeby nie przegapić żadnego zaproszenia do złoszczenia się. Nigdy nie wiadomo, kiedy stanie się coś, o co będą mogli się wściec. Dzięki temu zawsze są gotowi do wybuchnięcia złością. Nigdy nie odprężają się całkowicie. Są źli choćby odrobinę, w oczekiwaniu na kolejną rundę. Osoba, która ma wszystkie opisane nawyki, ma poważny problem. Wpada w szał zbyt łatwo, pozostaje w tym stanie zbyt długo i wykorzystuje swoją złość niezbyt umiejętnie. Dlaczego ktoś miałby chcieć żyć w stanie ciągłej złości? A dlaczego ktoś miałby chcieć zostać alkoholikiem? Nie decydujemy o tym, to się po prostu dzieje. Ale najważniejsze jest, że ty i tylko ty możesz położyć kres panowaniu złości w twoim życiu. Nie twój partner. Nie twoi przyjaciele. Nie twój kurator, nauczyciel, matka czy ojciec ani mężczyzna siedzący obok ciebie w autobusie. Tylko ty. Układ i tematyka kolejnych rozdziałówW porządku, jakie więc konkretne kroki musisz przedsięwziąć, żeby uwolnić się od złości? Na początek przeczytaj tę książkę. Składa się ona z jedenastu rozdziałów, które tworzą dwie części: część dotyczącą zrozumienia problemu i część zawierającą propozycje konkretnych działań. Rozdział 1: podejrzewam, że gdyby wszystko było w porządku, nie czytałbyś tej książki. Złość rujnuje ci życie. Wpadasz w coraz poważniejsze kłopoty. Pojawiają się problemy ze zdrowiem. Czasami zachowujesz się tak podle, że sam siebie nie lubisz. Czas spojrzeć prawdzie w oczy, zanim będzie jeszcze gorzej. Rozdział 2: dlaczego się złościsz? Jakie są przyczyny twojej złości? Czy powoduje ją twoja rodzina? Pech? Czy coś jest nie tak z twoim mózgiem? W tym rozdziale omawiam kilka sposobów, z jakich korzystają ludzie, żeby złościć się bez przerwy. Rozczarujesz się jednak, szukając tu dla siebie usprawiedliwień, gdyż znajdziesz tylko wyjaśnienia. Bez względu na to, jak nieprzychylnie do tej pory obchodziło się z tobą życie, nie ma powodu, dla którego teraz miałbyś sam je sobie rujnować. Rozdział 3: jeden lub kilka z następujących powodów nie pozwala ci się rozstać ze złością: władza i kontrola, odrzucanie odpowiedzialności, słabe umiejętności komunikacyjne, unikanie uczuć lub ludzi, nawyk, gorączka złości. Rozdział 4: drabina złości i przemocy składa się z ośmiu szczebli. Najniższy to złość podstępna, na przykład celowe zapominanie. Najwyższy szczebel to ślepa furia, która niszczy wszystko, co pojawi się na jej drodze. Rozdział 5: czas podjąć zobowiązanie, aby odmienić swoje życie. Nie chodzi o jednodniową obietnicę. Nie o „Spróbuję, ale…”, z góry gwarantujące porażkę. Albo zdecydujesz się na konkretne kroki, żeby uwolnić się od złości, albo stracisz czas. Rozdział 6: koniec z groźbami i przemocą. Wydaje się to dość oczywiste, prawda? A może jednak nie tak bardzo? Trzeba mieć dużo silnej woli, żeby skończyć z terroryzowaniem innych. Czy masz dość odwagi, żeby porozmawiać o problemach, zamiast od razu wpadać we wściekłość? Rozdział 7: lepiej gryź się w język, dopóki nie nauczysz się mówić, jak trzeba. Bardzo łatwo jest znieważać słowami. Ale pomogę ci opanować lepsze sposoby porozumiewania się, o ile jesteś już gotów je stosować. Mam na myśli komunikację pełną szacunku. Zastosuj ją w kontaktach z innymi ludźmi, a niektórzy ci się odwzajemnią. Rozdział 8: popadasz w paranoję? W tym rozdziale przyjrzymy się szalonym myślom złościoholików, z których powodu wszędzie wkoło widzą oni wrogów. Nie, twój partner nie ma cię dość. Gdyby tak było, już dawno odszedłby od ciebie. Czas oczyścić swoje myśli. Rozdział 9: wiem, że urazy to twoi starzy, wierni przyjaciele. Ale czy naprawdę chcesz nadal rozpamiętywać uczucia nienawiści sprzed lat, mimo że prowadzą tylko do niestrawności i bólu w dołku? Czy kiedykolwiek będziesz gotów ruszyć do przodu ze swoim życiem? Rozdział 10: to rozdział dla partnerów osób mających problem ze złością. „Czy zwariowałam, skoro wciąż go kocham?”, „Co mam robić, kiedy ona dostaje szału? Zostać czy rzucić wszystko?”, „Czy sam już zaczynam tracić kontrolę nad swoją złością?” – jeśli masz zamiar pozostać w związku, potrzebny jest ci plan przetrwania. Jeżeli chcesz odejść, nie komplikuj tego niepotrzebnym poczuciem winy. Rozdział 11: proszenie o to, czego chcesz, jest sztuką; żeby ją opanować, musisz skończyć z manipulowaniem czy zastraszaniem innych. Możesz walczyć uczciwie, ale dopiero gdy odrzucisz swoją wściekłość. Jeszcze raz powtórzę: moim celem nie jest poprawa twojego samopoczucia. W każdym razie nie teraz. Dobrze ci zrobi, jeśli będziesz czuć się podle przez jakiś czas. Jesteś uzależniony od złości; należysz do jednej z mniej szczęśliwych grup ludzi. Zapracowałeś na każdą sekundę swojej niedoli. Co jednak sądzisz o podjęciu pewnych działań, dzięki którym reszta twojego życia nie będzie tak beznadziejna jak do tej pory?\n<a href="http://cyfroteka.pl/ebooki/ZYCIE_ZE_ZLOSCIA__Odzyskaj_spokoj_i_kontrole_nad_swoim_zyciem-ebookRO/p00649435i006" target="_blank" title="ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem [Ron Potter-Efron] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE" > <img src="http://cyfroteka.pl/images/BRD.png" style="border:none;background:none transparent;box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;border-radius:0;" alt="ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem [Ron Potter-Efron] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE"/></a>


100 mil morskich ekstremalnego biegu, czyli ULTRAMARATON KASZUBSKI 2016 | Special-Ops.pl - Portal Ludzi Akcji\nRedakcja\t/ 13-02-2016\nChoć słyną ze swych wyjątkowych umiejętności na morzu, a woda jest ich domem, żołnierze Jednostki Wojskowej FORMOZA doskonale czują się również na lądzie. Udowodniają to nie tylko podczas prowadzonych operacji, ale także w ramach aktywności Stowarzyszenia Kulturalno-Rekreacyjno-Sportowego FORMOZA. Tym razem, chcąc promować służbę w swojej jednostce, macierzyste Kaszuby i sprawność fizyczną, organizują pierwszy w Polsce „KRS FORMOZA ULTRAMARATON KASZUBSKI”, który odbędzie się w dniach 2-3 maja 2016 r.\nOrganizatorem „ULTRAMARATONU KASZUBSKIEGO 2016” jest Stowarzyszenie KRS FORMOZA oraz Centrum Sportu i Rekreacji „Zielona Brama” w Przywidzu.\nSwoje siły w majowym ultramaratonie będą mogli sprawdzić zarówno zaprawieni w boju weterani ekstremalnych biegów, jak i średniozaawansowani maratończycy chcący podwyższyć sobie poprzeczkę oraz ci, którzy od niedawna startują w wytrzymałościowych imprezach, a chcieliby przeżyć wyjątkową przygodę w duchu sił specjalnych.\nDariusz Terlecki, Prezes Zarządu Stowarzyszenia KRS FORMOZA, zapowiada, że będzie jeden z najdłuższych i najtrudniejszych ultramaratonów w Polsce. Zapisy rozpoczęły się w styczniu i trwają do 20 kwietnia 2016 r.\nNajdłuższy odcinek będzie liczył aż 100 mil morskich (cztery pętle – 185,2 km) i tu przewidziana jest liczba maksymalnie 150 uczestników – zgodnie z regulaminem trasę będą musieli oni pokonać w ciągu 30 godzin.\n250 osób będzie mogło wystartować na o połowę krótszej trasie, liczącej 50 mil morskich (dwie pętle – 92,6 km), zaś zadaniem będzie ukończenie jej w ciągu maksymalnie 13 godzin.\nNa najkrótszej i najłatwiejsze trasie, liczącej 25 mil morskich (jedna pętla – 46,3 km), będzie mogło wystartować aż 400 osób, który będzie przyznany limit 6 godzin na ukończenie biegu.\nMiejscem startu i mety dla wszystkich dystansów jest Centrum Rekreacyjno-Sportowe „Zielona Brama” (83-047 Przywidz ul. Gdańska 26).\nPrzeczytaj również: Ultratriatlon z Helu na Rysy ku pamięci gen. Potasińskiego\nJak twierdzą organizatorzy, trasa została już wyznaczona, choć jej szczegóły wszyscy zainteresowani będą mogli poznać dopiero pod koniec kwietnia. W tej chwili wiadomo już, że będzie ona biegła w znacznej części wokół Jeziora Przywidzkiego, prowadząc drogami utwardzonymi oraz nieutwardzonymi, ścieżkami i drogami leśnymi oraz terenami położonymi wśród pól i łąk. Rzeźba terenu pofałdowana urozmaicona ze względu na krajobraz oraz rodzaj podłoża.\nCelem organizacji biegu jest popularyzowanie działalności Jednostki Wojskowej FORMOZA, umacnianie jej autorytetu oraz pogłębianie wiedzy na jej temat. Organizatorzy pragną również propagować region kaszubski oraz ideę biegów ekstremalnych. Stawiają również na integrację środowiska uczestników biegów na dystansach ultra oraz promocję zdrowego trybu życia związanego z uprawianiem sportu oraz rekreacji ruchowej.\nSzczegółowe informacje można znaleźć na stronie ULTRAMARATONU KASZUBSKIEGO oraz na profilu KRS FORMOZA w serwisie Facebook oraz utworzonym tamże wydarzeniu.\nŹródło: informacje organizatora.\nstowarzyszenie kulturalno-rekreacyjno-sportowe formoza,


Bob Evans Farm Restaurant, Pikeville - recenzje restauracji - TripAdvisor\nPikeville OSTATNIO PRZEGLĄDANE Brak wyników wyszukiwania DOŁĄCZw:Wyszukaj Informacje o lokalizacji PikevilleHoteleRestauracjeAtrakcjeLotyLinie lotniczeNajlepsze w 2017Centrum pomocyLog in Dołącz Podróże Rezerwacje Rental Inbox Informacje o koncie Przeglądaj\nStany Zjednoczone Kentucky (KY) Pikeville Pikeville Restauracje Bob Evans Farm Restaurant\nNr 40 wśród 52 Restauracje w lokalizacji Pikeville $$ - $$$, Amerykańska\n4117 N Mayo Trl, Pikeville, KY 41501-32114117 N Mayo Trl, Pikeville, KY 41501-3211+1 606-433-9054Strona internetowa\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Przegląd informacjiRecenzjeLokalizacjaPytania i odpowiedziSzczegółyWięcej Omówienie 3,5 Liczba recenzji: 23Doskonałe21%B. dobre47%Średnie13%Złe0%Okropne17%29 mar 2017“A place for breakfast”19 wrz 2016“Long wait for food”Godziny otwarcia restauracji + Dodaj godziny otwarciaKUCHNIE AmerykańskaCENA $$ - $$$SZCZEGÓŁY 4117 N Mayo Trl, Pikeville, KY 41501-3211ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenie\nOceny podróżnych Doskonałe5B. dobre11Średnie3Złe0Okropne4Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (11)angielski (23)Język polski (11)angielski (23)\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieCzłonek witryny TripAdvisor94Zrecenzowano 1 tydzień temu z urządzeń przenośnych Absolutely the worst food ever! WięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieBjim1941Pikeville, Kentucky455Zrecenzowano 29 marca 2017 A place for breakfastJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieGlenstoneHighlands Ranch, Kolorado6020Zrecenzowano 22 września 2016 This place is good for a fast lunch that is not fast-foodJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiegreyhoundoh8Zrecenzowano 19 września 2016 z urządzeń przenośnych Long wait for foodJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nicjartistLansing, Michigan101Zrecenzowano 23 sierpnia 2016 Comfort food and familyTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, icjartist Jeanie BGulf Shores, Alabama5026Zrecenzowano 17 kwietnia 2016 Good foodTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Jeanie B shetoppingsPiney Flats, Tennessee2Zrecenzowano 4 listopada 2015 z urządzeń przenośnych Terrible experience Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, shetoppings TKennedy10sClintwood, Wirginia10Zrecenzowano 2 lipca 2015 z urządzeń przenośnych Very unfortunate Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, TKennedy10s Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieMrsStiltnerHaysi, VA7537Zrecenzowano 15 czerwca 2015 Nice Bob EvansJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nJoshiesWorldBelfry, Kentucky316Zrecenzowano 27 listopada 2014 Delicious foods.Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, JoshiesWorld Poprzednie\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjePeking Chinese RestaurantLiczba recenzji: 50 w odległości 0,73 km Windmill Family RestaurantLiczba recenzji: 8 w odległości 0,78 km La Fiesta MexicanaLiczba recenzji: 6 w odległości 0,31 km Sam's Hot Dog StandLiczba recenzji: 5 w odległości 0,31 km Pobliskie atrakcjeEastern Kentucky Exposition CenterLiczba recenzji: 34 w odległości 6,86 km Hatfield and McCoy Historic SitesLiczba recenzji: 30 w odległości 6,67 km Epic Escape GameLiczba recenzji: 5 w odległości 6,65 km Bob Amos ParkLiczba recenzji: 6 w odległości 6,46 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Bob Evans Farm Restaurant.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlijWeryfikacja: Popraw to ogłoszenie\n4117 N Mayo Trl, Pikeville, KY 41501-3211 Lokalizacja:


Porwij swoją partnerkę do krainy przyjemności i daj jej to na co zasługuje! | Blog Gosi\nPorwij swoją partnerkę do krainy przyjemności i daj jej to na co zasługuje!\nFeromony to podstawy zapachowe niezmiernie wszechstronne w naturze, dają je także rośliny, kiedy więc zwierzęta. Organizmy wszystkich oraz zwierząt wydzielają feromony często w sensu przekazania partnerowi wiedzy o gotowości seksualnej, chociaż nie wyłącznie, sprzyjają również jako regulatory zachowań społecznych natomiast ich poczynanie jest wyjątkowo szybkie. Feromony są fantastycznym dodatkiem, znakomitym suplementem osobowości. Feromony zwiększają potencjał płciowy, panowie w oczach kobiet stają się bardziej atrakcyjni, ładni i zajmujący. Uwierzytelniają to liczne doświadczenia naukowe, które usuwane są zawsze metodą podwójnie ślepej próby.\nPerfumy z feromonami to gorący trend na globalnym rynku perfum. Perfumy z feromonami są idealnym rozwiązaniem zawsze, jeśli chcemy zwrócić szczególną uwagę płci przeciwnej. Feromony sprawiają, że zatrzymujemy się bardziej popularni. Perfumy zapewniają doskonały i stale rozwijający się zapach.\nDla gości ceniących prostotę uniwersalnych produktów stworzyliśmy specjalną edycję feromonów o określi Aqua Disiac. Efektywność feromonów powiązali z przebojowym zapachem! Perfumy feromonowe służą nam sukces wszędzie tam, gdzie zależy nam na skutecznym odbiorze, zawsze gdy chcemy powiększyć swoją atrakcyjność seksualną.\nAqua Disiac zapach to feromon to zwyczaj na wzmocnienie pożądania u kobiet, poprzez reagowanie na centralny układ nerwowy – pożądanie rozwija się w umysłu. Wspomaga podniecenie i sprzyja stworzeniu erotycznego nastroju. Doskonałe feromony męskie na podryw lub sprawdzony rób na danie pikanterii do udziale. Jednak Aqua Disiac więc nie tylko preparat wzbudzający pożądanie. Mężczyźni, których organizm naturalnie wydziela dużo androsteronu są widziani jak daleko męscy, przekonani siebie, inteligentni i asertywni.\nWłaściwości perfum Aqua Disiac\nWpływ na twarz przeciwną. Osoby siedzące w Twoim otoczeniu stają się rozmowne, towarzyskie, czasami gotowe do flirtu. Zwiększasz pożądanie i zainteresowanie swoją rolą. Stoisz się osobą bardziej dobrą seksualnie.\nWpływ na konkurentów. Twoi konkurenci traktują cię z liczniejszym wpływem. Szukają Twojej aprobaty. Stoisz się osobą dominującą w towarzystwie.\nPomysł na Naszą osobę. Po zastosowaniu Aqua Disiac stoisz się pobudzony, rośnie Twoja spontaniczność, błyskotliwość oraz pewność siebie a nie ma to nic zgodnego z Naszym nastawieniem. Może pojawić się poczucie gorąca.\nKorzyści Aqua Disiac\nPodniesienie pewności siebie,\nPolepszenie warunków w roli,\nWiększe zainteresowanie ze perspektywy płci przeciwnej,\nMagia feromonów w dostępnej cenie,\nDziałają natychmiast po pierwszym użyciu,\nPoręczne opakowanie 10ml z dozownikiem zawsze przy tobie,\nJakość gwarantowana międzynarodowym certyfikatem.\nBrak zapachu nie ma dla kupujących przeszkody, dzięki temu potężna ich przyjmować zgodnie ze bliskimi perfumami.\n← Początkowe oznaki stażenia dopadły także Ciebie? Pokonaj ten problem w krótkim czasie!\nNowoczesny produkt, który podaruje Ci prawdziwą rozkosz! →


[Linux] Jak stale monitorować i wznowić po awarii określony proces (np. serwer Apache, MySQL)? / skrypt, skrypty, kod, program, programy\nPORADY - tysiące sprawdzonych rozwiązań dla programistów i webmasterówaktualizacja porady: 2006-07-10 09:07:31\n[Linux] Jak stale monitorować i wznowić po awarii określony proces (np. serwer Apache, MySQL)?\nChcesz na bieżąco monitorować czy wybrany proces działa, a w razie wyłączenia automatycznie go przywrócić.\nMonitorowanie czy działa dana usługa jest niezbędne, gdy zachodzi podejrzenie, że może dojść do niekontrolowanego wyłączenia procesu. Możesz w ten sposób monitorować np. czy działa serwer Apache, baza danych MySQL lub inne usługi.\nW przypadku awarii, nastąpi automatyczne, ponowne uruchomienie usługi. Całość umieszczę w cronie, aby sprawdzanie wywoływać np. co kilkanaście minut.\nPolecenie sprawdzające czy proces istnieje i włączające go ponownie może wyglądać tak:\nSłowa kluczowe dla poradymonitoring, monitorowanie © 1996-2017 algorytmy.pl


Monitoring należności – lepiej przeciwdziałać niż windykować\nWymówki dłużników – nieobecny szef\nTagi: dłużnik, wymówki dłużników, zarządzanie należnościami\nNie możemy dzisiaj zapłacić, gdyż nie ma szefa, który o tym decyduje. Przepraszam, ale ja nic nie mogę w tej kwestii”. Kto nie słyszał takiej wymówki w sytuacji, gdy próbował dłużnika telefonicznie zmotywować do zapłaty?\nDłużnicy posługują się zróżnicowanymi argumentami, które mają na celu opóźnienie płatności i pozyskania zrozumienia dla tego faktu po stronie wierzyciela. Kontynuujemy cykl o wymówkach nierzetelnych firm. Wcześniejsze artykuły prezentowały 2 metody: gry na czas oraz roztargnienia i luk w pamięci. Prostą, by nie rzec prymitywną, jednak całkiem skuteczną, a nadto powszechnie stosowaną wymówką jest sposób „na wiecznie nieobecnego szefa”.\nO tym, iż tłumaczenie takie może być z góry obmyślanym pomysłem, czy wręcz próbą manipulacji, świadczą zazwyczaj następujące okoliczności:\nPrzypadkowość osób podejmujących rozmowy o płatnościach (będących w obowiązku wyjaśnienia „jak sprawy się mają”).\nBrak możliwości uzyskania bezpośredniego numeru telefonu do szefa.\nOddelegowanie rozmów o płatnościach do osób niedecyzyjnych, unikających konkretów.\nBrak możliwości umówienia się na kontakt z szefem, który w opinii pracowników jest człowiekiem niezwykle zajętym i praktycznie nieobecnym.\nIrytacja personelu dłużnika i brak zrozumienia dla racji wierzyciela, świadcząca o wielu odbytych, podobnych rozmowach.\nNiemożność uzyskania konkretnej informacji, kiedy szef będzie obecny. Uniki i wykręty.\nBrak jakiejkolwiek zwrotnej komunikacji, pomimo próśb o kontakt po wyjaśnieniu sprawy z szefem.\nSzczególny niepokój winna wzbudzić sytuacja, gdy wszystkie powyższe czynniki występują łącznie. W normalnie funkcjonującej firmie bardzo zajęty lub nieobecny szef, tak deleguje kompetencje do pracowników, aby mógł się zająć tylko najważniejszymi sprawami. Z wyjątkiem mikroprzedsiębiorstw, w firmach o zdrowych finansach, to wyspecjalizowany pracownik księgowości lub pionu finansowego dokonuje płatności za faktury wg ustalonej procedury. W sytuacjach kryzysowych, konsultuje kolejność zapłaty z osobą zarządzającą. Szef- władca płatności, zakupów, sprzedaży- to raczej sytuacja nienormalna.\nNienaturalna koncentracja kompetencji firmowych w rękach wiecznie nieobecnego prezesa świadczy o organizacyjnych lub finansowych deficytach firmy. Ich emanacją jest zazwyczaj brak zaufania szefa do pracowników.\nW trakcie rozmów z przypadkowymi zazwyczaj i niedecyzyjnymi pracownikami nieobecnego dłużnika usłyszymy z pewnością podobne oświadczenia:\n„W naszej firmie tylko szef decyduje o tym, komu i kiedy płaci”.\n„Tylko szef realizuje przelewy, ja nic nie mogę w tej kwestii zrobić”.\n„Szef musi najpierw zaakceptować przelew, on i tylko on to robi”.\n„Przekaże sprawę szefowi, gdy wróci. A nie wiem, kiedy wróci”.\n„Szef jest bardzo zajęty, nie wiadomo, kiedy będzie mógł rozmawiać”.\n„Nie obiecuję, że oddzwonię, bo ciężko „złapać” szefa”.\n„Szef ma dużo obowiązków, jest zabiegany, więc nie mogę podać numeru telefonu do szefa, bo i tak raczej nie odbierze”.\n„Szef jest nieobecny i ma ważniejsze sprawy na głowie”.\n„Szef był, ale go już nie ma i nie wiadmo, kiedy znowu się pojawi. To bardzo zapracowany człowiek”.\nW czasie takich konwersacji wierzyciel czuje się absolutnie bezradny. Jakby uderzał głową w mur. Nie dość, iż nie może przekazać prośby o spłatę osobie kompetentnej, to dodatkowo odbija się od ściany ignorancji i braku zrozumienia swoich racji. Bywa i tak, iż w takiej nierzetelnej firmie pracownicy są zindoktrynowani przez prezesa, co skutkuje tym, iż solidaryzują się z nim, traktując wierzycieli jako natrętów szkodzących firmie, jawnie wykazując niechęć lub co najmniej nieżyczliwą obojętność. Po „praniu mózgu”, w ich mniemaniu, szef jest ofiarą, zaś upominający się o pieniądze są agresorami, okrutnymi i bezlitosnymi krwiopijcami.\nBardzo skutecznym sposobem radzenia sobie z taką techniką i towarzyszącymi jej postawami „żołnierzy szefa” jest działanie na dwa, uzupełniające się sposoby.\nPo pierwsze, uzyskanie bezpośredniego numeru telefonu do szefa. Stając przed obiektywnymi przeszkodami tj. utrzymywania tego numeru w całkowitej tajemnicy, warto zlecić usługę skiptracingu zewnętrznej firmie windykacyjnej, która za niewielką opłatą ustali ten numer. Otworzy to wierzycielowi drogę do bezpośredniego dialogu z zazwyczaj zaskoczonym dłużnikiem.\nRównolegle warto wpływać na cierpliwość i morale rozmówców, chroniących szefa przed kłopotami. Należy uzmysłowić rozmówcom, iż działają w złej sprawie. Wprowadzić ich w zakłopotanie, wyrugować ze strefy psychicznego komfortu i fałszywego poczucia racji.\nOto kilka przykładów prostych technik przeciwdziałania manipulacji „na nieobecnego szefa”:\nZadawanie trudnych pytań i egzekwowanie odpowiedzi\n„Czy pod nieobecność szefa firma płaci podatki, składki ZUS, wypłaca pensje? Jeśli tak, to, jakim cudem nieobecny szef może to robić? Dlaczego wobec tego nie płaci za zaległe faktury? A może szef nie płaci też podatków i pensji?”\n„Czy szef zamawia towary/ usługi u dostawców na bieżąco? Jak to jest, że na to ma czas, a nie ma czas rozliczyć się z długów.”\n„Widzę, że Państwa firma stoi dosłownie „na głowie”. Jedna osoba decyduje o wszystkim, a firma niemalże nie może normalnie funkcjonować, gdy szefa nie ma. Nie zazdroszczę pracy w takiej organizacji. Zresztą skoro szef nie płaci dzisiaj dostawcom na czas, to nie wiadomo jak to będzie dalej…Życzę Pani/Panu, aby szef nigdy nie złamał nogi, bo nie będzie mógł wypłacić pensji. Proszę mi uwierzyć, iż tak normalne firmy nie działają.”\nOdwołanie do wartości\n„Jak Pani myśli czy takie działanie można uznać za etyczne i uczciwe? Czy nazwałaby Pani swojego szefa uczciwym człowiekiem?”\n„Czy Pani zdaniem szef nie okłamuje wierzycieli będąc wiecznie nieobecnym i unikając kontaktu?”\nWina i współodpowiedzialność\n„Chciałbym, aby mi Pani pomogła w relacjach z Pani szefem. Sama Pani widzi, że wszystko spada na Panią. Zostawił Panią z problemem, za który Pani nie odpowiada. Tak być nie powinno, zgodzi się Pani ze mną? Pani szef nie zachowuje się honorowo wobec mnie, ale też wobec Pani. Proszę przekazać szefowi, że ja już nie chcę Pani dręczyć, i że czekam na telefon od niego, a najlepiej na przelew. Nie zazdroszczę Pani tej pracy. Proszę mnie i sobie pomóc.”\nBardzo częste kontakty z firmą i egzekwowanie odpowiedzi na konkretne, niewygodne pytania i oczekiwania. „Kto konkretnie zastępuje szefa, gdy ten jest nieobecny? Proszę zapytać, kiedy będzie płatność i przedstawić mi konkretną datę. Proszę o podanie przyczyny zwłoki. Będę jeszcze dzisiaj dzwonić w tej sprawie i oczekiwać konkretnych wyjaśnień”. Intensywność kontaktów powinna być tak duża (2 razy dziennie), iż stanie się niewygodna dla „pretorianów szefa”. Będą dążyć do wyjaśnienia sprawy, aby uzyskać święty spokój.\nPrezentacja możliwych konsekwencji karnoprawnych\nJeśli firma nie płaci pewnej grupie dostawców, a innych zaspokaja na czas, mogą występować znamiona przestępstwa faworyzowania wierzycieli. Wyobraźmy sobie sytuację, w której spłaca faktury za najem, media, leasing samochodów, a nie płaci agencji reklamowej. Dodatkowo widać, iż podmiot jest w bardzo trudnej sytuacji finansowej. Warto wówczas sprawdzić, czy nie łamie artykułu 302 kodeksu karnego. Sankcja za takie przestępstwo to nawet 2 lata pozbawiania wolności.\nJeśli siła powyższych argumentów nie przekona „nieobecnego szefa” do zapłaty przez 14 dni od podjęcia tych kroków, sprawę należy bezwzględnie skierować do firmy windykacyjnej lub kancelarii prawnej. W przeciwnym razie należy się liczyć z możliwością utraty należności.\nZawodowi windykatorzy skutecznie sprowokują dłużnika do kontaktu, trwale odwrócą kierunek komunikacji, a ostatecznie odzyskają dług na koszt dłużnika. Efektem ubocznym postępowania windykacyjnego będzie solidna nauczka finansowa oraz wizerunkowa dla podmiotu o niskiej moralności płatniczej. Nierzetelna firma uzyska dodatkowo solidną porcję wiedzy o skutkach stosowania nieuczciwych praktyk i pozna konsekwencje unikania zapłaty.\nW XXI wieku, w erze globalnego Internetu i mobilnych płatności, nieobecność szefa nie jest dostatecznym argumentem dla braku zapłaty za zaległe faktury. Techniki „na nieobecnego szefa” są działaniami zaplanowanymi i przemyślanymi. Stanowią strategię wielu nieuczciwych przedsiębiorców. Jak widać można im skutecznie przeciwdziałać.\nWymówki dłużników #2 – „Zapomniałem zapłacić” Rodzaje dłużników #3 – chodzące nieszczęście Dlaczego wrzesień jest najlepszym miesiącem na odzyskanie należności? Dlaczego dłużnicy płacą?


Deklaracja dostępności dla strony internetowej ops.wyszkow.pl | OPS Wyszków\nDeklaracja dostępności dla strony internetowej ops.wyszkow.pl\nOśrodek Pomocy Społecznej w Wyszkowie zobowiązuje się zapewnić dostępność swojej strony internetowej zgodnie z przepisami ustawy z dnia 4 kwietnia 2019 r. o dostępności cyfrowej stron internetowych i aplikacji mobilnych podmiotów publicznych. Oświadczenie w sprawie dostępności ma zastosowanie do strony internetowej Ośrodka Pomocy Społecznej w Wyszkowie.\nData ostatniej istotnej aktualizacji: 2019-08-16.\nOświadczenie zaktualizowano dnia: 2021-03-29\nW przypadku problemów z dostępnością strony internetowej prosimy o kontakt. Osobą kontaktową jestRobert Augustyniak,dostepnosc@ops.wyszkow.pl\nKontaktować można się także dzwoniąc na numer telefonu 297424902. Tą samą drogą można składać wnioski o udostępnienie informacji niedostępnej oraz składać żądania zapewnienia dostępności.\nwskazanie szczególnego, alternatywnego (odpowiedni dla żądającego) sposobu dostępu do informacji – jeżeli dotyczy.\nPo wyczerpaniu wskazanej wyżej procedury, skargę można także przesłać do Rzecznika Praw Obywatelskich.\nAdres: Biuro Rzecznika Praw Obywatelskich, ul. Al. Solidarności 77, 00-090 Warszawa\nOśrodek Pomocy Społecznej w Wyszkowie, ul. 3 Maja 16, 07-200 Wyszków.\nDo budynku prowadzą 2 wejścia od ulicy 3 Maja. Przed budynkiem jest wyznaczone miejsce dla osób niepełnosprawnych. Do wejść prowadzą: schody oraz podjazd dla wózków znajdujący się przy schodach. Wejście do budynku nie jest zabezpieczone bramkami. W budynku nie ma windy. Drzwi wejściowe do budynku nie posiadają mechanizmu automatycznego otwierania, wyposażone są jedynie w mechanizm samozamykający.\nDo budynku i wszystkich jego pomieszczeń można wejść z psem asystującym i psem przewodnikiem.Warunkiem skorzystania z uprawnienia jest wyposażenie psa asystującego w uprząż oraz posiadanie przez osobę niepełnosprawną certyfikatu potwierdzającego status psa asystującego i zaświadczenia o wykonywaniu wymaganych szczepień weterynaryjnych.\nW budynku nie ma pętli indukcyjnych, nie ma również oznaczeń w alfabecie brajla ani oznaczeń kontrastowych lub w druku powiększonym dla osób niewidomych i słabowidzących. Nie ma możliwości skorzystania z tłumacza języka migowego na miejscu, ani możliwości skorzystania z usługi tłumacza on-line.\nOśrodek Pomocy Społecznej w Wyszkowie – Dział Świadczeń Rodzinnych , ul. Kościuszki 54, 07-200 Wyszków.\nDo budynku prowadzi wejście główne od ulicy Szkolnej (od osiedla 11 listopada oraz. Przed budynkiem nie ma wyznaczonego miejsca dla osób niepełnosprawnych. Do wejścia prowadzą: schody na których zostały zamontowane szyny dla wózków, natomiast na filarze zewnętrznym został umieszczony przycisk (odpowiednio oznaczony), którego mogą użyć osoby mające problem z poruszaniem się, bądź dostaniem się do budynku,służący do wywołania pracownika.Za drzwiami wejściowymi znajdują się drzwi wewnętrzne, nie posiadające mechanizmu automatycznego otwierania, wyposażone w system samozamykający. Wewnątrz budynku znajdują się schody (7 stopni) z jednostronną poręczą.\nWejście do budynku nie jest zabezpieczone bramkami. W budynku nie ma windy.\nDo budynku i wszystkich jego pomieszczeń można wejść z psem asystującym i psem przewodnikiem. Warunkiem skorzystania z uprawnienia jest wyposażenie psa asystującego w uprząż oraz posiadanie przez osobę niepełnosprawną certyfikatu potwierdzającego status psa asystującego i zaświadczenia o wykonywaniu wymaganych szczepień weterynaryjnych.\nDom Dziennego Pobytu “Senior”, ul. 3 Maja 18, 07-200 Wyszków.\nDo budynku prowadzi wejście od ulicy Okrzei. Przed budynkiem jest wyznaczone miejsce dla osób niepełnosprawnych. Do wejścia głównego prowadzą trzy stopnie. Brak pochylni dla wózków. Wejście do budynku nie jest zabezpieczone bramkami. W budynku nie ma windy. Drzwi wejściowe do budynku nie posiadają mechanizmu automatycznego otwierania, wyposażone są jedynie w mechanizm samozamykający.\nNad wejściem nie ma głośników systemu naprowadzającego dźwiękowo osoby niewidome i słabowidzące.W budynku brak toalety dla osób niepełnosprawnych.\nDo budynku i wszystkich jego pomieszczeń można wejść z psem asystującym i psem przewodnikiem. Warunkiem skorzystania z uprawnienia jest wyposażenie psa asystującego w uprząż oraz posiadanie przez osobę niepełnosprawną certyfikatu potwierdzającego status psa asystującego i zaświadczenia o wykonywaniu wymaganych szczepień weterynaryjnych.W budynku nie ma pętli indukcyjnych, nie ma również oznaczeń w alfabecie brajla ani oznaczeń kontrastowych lub w druku powiększonym dla osób niewidomych i słabowidzących.\nRaport o stanie dostępności podmiotu publicznego (PDF, 4.25MB)\nRaport o stanie dostępności podmiotu publicznego w wersji dostępnej (PDF, 7.26MB)


Sałatka z serem pleśniowym i orzechami włoskimi – Kuchnia Dla Każdego\nCudowna, lekka ale sycąca sałatka z serem pleśniowym i prażonymi orzechami włoskimi. Idealna na lunch do pudełka, drugie śniadanie, podwieczorek… Co sprawia, że jej smak jest wyjatkowy? To dressing z dodatkiem oleju z orzechów włoskich 🙂 Jeżeli chcecie komuś zaimponować i przygotować coś niecodziennego to polecam tą właśnie sałatkę.\n100g Ser pleśniowy typu błękitny (Lazur), gorgonzola\n120g (przed gotowaniem) Makaron kokardki zwykłe lub mini (od Lubella)\nDuża garść Małe liście do wyboru (np burak, roszponka, szpinak, rukola) lub mix\n14 połówek Orzech włoski\n2 łyżka oleju z orzechów włoskich (opcjonalnie z orzechów laskowych)\nOrzechy włoskie pieczemy w piekarniku w temp 190st lub prażymy na suchej patelni na średnim ogniu przez kilka minut, następnie studzimy. W międzyczasie gotujemy makaron al dente według instrukcji i studzimy. Liście myjemy i osuszamy.\nOstudzony makaron mieszamy z zieleniną, na wierzchu układamy orzechy i ser. Całość polewamy 2-3 łyżkami przygotowanego dressingu.


LIGA CHIŃSKA Sport -\nKapitalny sezon Mierzejewskiego. "Otrzymał kilka zagranicznych ofert"\nAdrian Mierzejewski, jeden z najlepszych graczy ligi chińskiej, już za kilka tygodni może zmienić klub. Portal Interia.pl informuje, że 34-latek może wrócić do Australii lub do Zjednoczonych Emiratów Arabskich.\nAdrian Mierzejewski pożegnał się z chińskim zespołem Guangzhou R&F - poinformował klub z Kantonu.\nRafa Benitez przez lata był uznawany za czołowego trenera świata, ale obecnie notuje fatalne wyniki w słabiutkiej lidze chińskiej.\nRaz, dwa, trzy! Adrian Mierzejewski się nie zatrzymuje. Polski pomocnik strzelił hat-tricka dla Chongqing Dangdai Lifan w wygranym 4:1 meczu z Shijiazhuang Ever Bright FC.\nAdrian Mierzejewski zachwyca w Chinach. 33-latek w ostatnim czasie imponuje nieprawdopodobną formą. W nagrodę po raz czwarty z rzędu znalazł się w najlepszej jedenastce tygodnia ligi chińskiej według portalu sofascore.com!\nKolejny znakomity występ w lidze chińskiej zanotował Adrian Mierzejewski. Pomocnik w wielkim stopniu przyczynił się do wygranej swojego zespołu, Chongqing Lifan z Hebei China Fortune FC 3:1, zdobywając jednego gola i popisując się dwiema asystami.\nAdrian Mierzejewski bawi się w lidze chińskiej. Dosłownie. Polski pomocnik popisał się znakomitą akcją w meczu pomiędzy Tianjin Teda a Chongqing Dangdai Lifan (1:2).\nKlub ligi chińskiej, Wuhan Zall jeszcze przed wybuchem epidemii koronawirusa wyleciał z Chin na zgrupowanie. Przez chaos, jaki wywołała choroba pozostawali poza krajem przez 104 dni. W sobotę wrócili do swoich domów i zostali przywitani przez...\nJak poinformował "France Football", Hulk i Oscar wrócili niedawno do Chin z Brazylii. Zdążyli to zrobić tuż przed ponownym zamknięciem granic kraju w związku z epidemią koronawirusa. Około 30 innych zawodników spoza Chin nie ma możliwości powrotu ...\nChińczycy ograniczają pensje piłkarzom, ale chcą by tych zagranicznych było więcej. Szansa da Polaków?\n- Federacja chce zadziałać na miejscowych piłkarzy. Zmusić ich do wysiłku, by podnosili swój poziom i wyjeżdżali zarabiać więcej za granicą. Sprawić, by obcokrajowcy nie spoczywali tu na laurach - mówi o czekających chińską ligę reformach grający ...\nRewolucja w chińskiej piłce nożnej! Już żadna wielka gwiazda piłkarska tam nie trafi\n- W naszych klubach spalono zbyt wiele pieniędzy, a nasza piłka nożna nie była prowadzona w sposób zrównoważony. Jeśli nie podejmiemy działań w odpowiednim czasie, obawiam się, że upadnie - powiedział Xuyuan Chen, prezes chińskiego Chińskiego...\nAdrian Mierzejewski strzelił kolejnego gola w lidze chińskiej. Polak wpisał się na listę strzelców w meczu jego Chongqing Dangdai Lifan z Shanghai SIPG (3:2). To druga bramka 32-latka w barwach nowego klubu.\nAdrian Mierzejewski pozostanie w Chinach na kolejny sezon. Po półrocznym pobycie w Changchun Yatai 32-latek podpisał kontrakt z Chongqing Dangdai Lifan, zamieniając tym samym drugą ligę na chińską ekstraklasę.\nDrużyna Adriana Mierzejewskiego Changchun Yatai miała walczyć o azjatycką Ligę Mistrzów, a niespodziewanie spadła w tym sezonie z ligi. Polak najprawdopodobniej będzie szukał nowego klubu.\nPaulinho wrócił do Chin i błyszczy\nOsiem goli i pięć w ośmiu meczach - to dorobek Paulinho, który w letnim oknie transferowym przeszedł z Barcelony do Guangzhou Evergrande.\nSzymon Marciniak będzie sędziował w USA, Chinach oraz Arabii Saudyjskiej\nW przyszłym sezonie Lotto Ekstraklasy kibice rzadziej będą mogli widzieć Szymona Marciniaka. To dlatego, że arbiter z Płocka zgodził się sędziować mecze MLS, ligi chińskiej oraz w Arabii Saudyjskiej.\nCuneyt Cakir odejdzie do Chin. Dostał "astronomiczną ofertę"\nCuneyt Cakir może w niedługim czasie odejść z Europy i zacznie sędziować w Chinach. Turek dostał bardzo dobrą ofertę, aby przejść do ligi chińskiej, z której najprawdopodobniej skorzysta.\nWielkie problemy finansowe chińskich klubów\nWszystko wskazuje na to, że chińskie eldorado upadnie szybciej niż się zdawało. Angielskie media opublikowały raport, który pokazuje, że niemal wszystkie kluby w Chinach mają ogromne problemy finansowe. Wiele gwiazd sprowadzonych za ogromne kwoty ...\nZwolniony przez Leicester trener Claudio Ranieri może stać się wkrótce łakomym kąskiem dla klubów chińskiej ekstraklasy. Jeśli Włoch zdecyduje się na pracę w Chinach, może zarobić nawet dziesięć milionów funtów rocznie\nKoniec z wielkimi gwiazdami wyjeżdżającymi do Chin? Zmiana przepisów zatrzyma szalone transfery\nChińskie kluby, kuszące czołowych zawodników z najmocniejszych europejskich klubów gigantycznymi kontraktami, mogą mieć teraz problem w walce o usługi najlepszych piłkarzy globu. W życie wchodzą nowe przepisy, które uniemożliwią klubom Super Leagu...\nAleż mają rozmach! Chińczycy pobili kolejny transferowy rekord\nZhang Chengdong stał się jednym z najdroższych piłkarzy styczniowego okna transferowego. Reprezentant Chin przeniósł się z Beijing Guoan do Hebei China Fortune za - uwaga! - 20 milionów euro! Co ciekawe, serwis transfermarkt.de wycenia go na... 47...\nPiłkarze, którzy dla pieniędzy zrezygnowali w tym roku z kariery [TOP 10 2016]\nCoraz więcej świetnych piłkarzy, którzy z powodzeniem mogliby grać jeszcze w najlepszych ligach świata, odchodzi do Chin. Dlaczego? Jeśli nie wiadomo, o co chodzi... Przypomnijmy sobie zatem, kto w mijającym roku zrezygnował z prawdziwego sportu d...\nPremier League. Jose Mourinho: jestem za młody na Chiny\nTrener Manchesteru United twierdzi, że nie ma zamiaru przyjmować posady trenerskiej w Chinach i chciałby rozgościć się na Old Trafford na długie lata. - Pieniądze w Chinach każdemu wydałyby się kuszące, ale bardziej od nich kocham futbol na...\nTransfery. Hulk w Shanghai SIPG za 60 mln dol.\nZenit St. Petersburg sprzedał Hulka do Shanghai SIPG za ponad 60 mln dol. - dowiedziała się we wtorek rosyjska agencja TASS. Brazylijczyk zarabiać ma Chinach 12,5 mln dol (plus bonusy) rocznie\nDavid Beckham został ambasadorem Chinese Super League (CSL), piłkarskiej ligi chińskiej. Ma jej pomóc w poprawie wizerunku nadszarpniętego z powodu skandalu z ustawianiem wyników spotkań.\nLiga chińska. Były klub Didiera Drogby ukarany za ustawianie meczów\nShanghai Shenhau, w którym przez pół sezonu występował napastnik z Wybrzeża Kości Słoniowej Didier Drogba, został pozbawiony tytułu mistrzowskiego z 2003 roku i ukarany grzywną w wysokości 160 tys. dolarów za udział w ustawianiu meczów chińskiej...\nPRZEGLĄD PRASY. Katarzyna Skowrońska-Dolata zmienia ligę turecką na chińską - od nowego sezonu będzie występowała w barwach Guangzhou Evergrande, gdzie za cztery miesiące gry może zarobić nawet pół miliona euro. - Zawsze chciałam spróbować sił w...\nChińska policja prowadzi śledztwo w sprawie podejrzenia przyjęcia łapówki i ustawiania meczów przez byłego szefa chińskiej federacji piłkarskiej (CFA) i dwie inne ważne postaci chińskiego futbolu. Wcześniej aresztowano jego następcę\nOlisadebe strzela dla Henan Siwu\nGrający w chińskim Henan Siwu były reprezentant Polski Emmanuel Olisadebe zdobył w wygranym przez jego drużynę meczu z Shandong Luneng bramkę na 1:0.\nEmmanuel Olisadebe strzela bramkę dla Henan\nEmmanuel Olisadebe zdobył dla Henan Jianye bramkę w meczu z Changsha Ginde. Zespół Polaka wygrał 2:0\nOlisadebe strzela i zapewnia swojej drużynie zwycięstwo\nW meczu inauguracyjnym nowy sezon chińskiej Super League Emmanuel Olisadebe strzelił gola zapewniającego Henan Jianye zwycięstwo nad Guangzhou


Program partnerski - Usługi i produkty - Pomoc dhosting.pl\nAdded by Rafał Kuśmider, last edited by Artur Kokosza on Sep 20, 2017 (view change)\nPolecając nasze usługi otrzymasz 30% od zamówienia oraz 20% od odnowienia usługi, dodatkowo polecony otrzyma 5% rabatu na zamówienie!\nPokaże Ci się infomacja ogólna dotycząca Programu Partnerskiego. Regulamin oraz Prowizje i opłaty dostępne są pod poniższymi linkami:\nKażdy polecony przez Ciebie Klient bierze udział w Programie Partnerskim przez dwa lata. Ty oczywiście możesz dłużej! Program przewiduje 30% prowizji od opłacenia każdej faktury pro forma za usługę hostingową przez Klienta, któremu nasze usługi zostały polecone. Prowizja ta obowiązuje w pierwszym roku, drugi rok da Ci kolejne 20% prowizji, jeżeli polecony przez Ciebie Klient z nami zostanie.\nKlikając opcje "wypłać" pokaże się okno gdzie możesz zlecić nam wykonanie przelewu zgromadzonych środków.\nZnasz już zakładkę Program Partnerski, przejdźmy do kwestii polecania. Przygotowaliśmy link, przez który każdy Twój użytkownik powinien założyć nowe konto. Dodatkowo informacje o Programie Partnerskim możesz zamieścić na Facebook'u bądź Tweeter. Udostępniamy również banery reklamowe do pobrania oraz opcję wysłania mailingu do Twoich potencjalnych użytkowników.\nJak widzisz nie tylko Ty korzystasz ale również Klienci, którzy skorzystali z Twojej propozycji Dostają od nas 5% rabatu na pierwszy rok!\nPage: Obowiązujący wzór Faktury VAT


Franklin jedzie na obóz. Historyjka, gry i zagadki.\nFranklin potrafił przepłynąć całą długość stawu, umiał wiosłować, znał na pamięć dwie wycieczkowe piosenki, a raz nawet spędził całą noc u misia. A jednak, kiedy w szkole ogłoszono wyjazd na obóz, Franklin zaczął się poważnie niepokoić. To miał być pierwszy taki wyjazd w jego życiu.\nZbierz wszystkie książeczki! Poznaj nowych przyjaciół!Czy jesteś moją mamą? Już czas na zabawę! Kiedy dorosnę.\nNauka staje się ciekawsze dzięki dźwiękowej książeczce. Wystarczy nacisnąć przycisk, aby usłyszeć różne dżwięki.\nW serii dostępne także: „Wesołe dzieciaki poznają zwierzaki”\nNic tak nie cieszy dziecka jak bajka czytana na dobranoc - w tym tomie Gianni Rodari zebrał około siedemdziesięciu krótkich bajeczek. Są zabawne, melancholijne i metaforyczne przede wszystkim zaś idealnie dopasowane do nieokiełznanej fantazji najmłodszych. Deszcz cukierków? Mysz, która zjadała koty? Proszę bardzo! - w świecie Rodariego wszystko jest możliwe. Wspaniała książka dla wszystkich Rodziców czytających dzieciom do poduszki, wzbogacona o piękne akwarele Katarzyny Bajerowicz.\nKlara ma dziewięć lat, okulary i młodszego brata. Młodszy brat ma alergię i przez to Klara nie dostanie wymarzonego golden retrievera. To najmniejszy z jej problemów. W swoim pamiętniku Klara opisuje szkołę, kolegów, rodziców i babcię. Raczej nie będą zachwyceni, jeśli to kiedyś przeczytają. Pozostali czytelnicy mogą liczyć na dobrą zabawę.\nKrólewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków. Bajki i malowanki\nKolorowa seria „Bajki i malowanki” to pięknie ilustrowany zbiór klasycznych baśni i opowiadań dla najmłodszych czytelników. Oprócz pięknie opowiedzianej historii dzieci mają możliwość własnoręcznego pokolorowania obrazków z ulubionymi bohaterami. W tym tomie znalazły się bajki: Królewna Śnieżka i siedmiu Krasnoludków, O Rybaku i Złotej Rybce oraz Słowik.\nCzy rekiny są dobrymi rodzicami? Jak widzą i słyszą w wodzie? W jaki sposób niektóre ryby radzą sobie w całkowitej ciemności? Kto jest groźniejszy: rekin czy człowiek? Na jej stronach znajdziesz wspaniałe rysunki, niezwykłe zdjęcia, interesujące informacje i pasjonujące sekcje specjalne, które pozwolą ci spojrzeć na rekiny i inne stworzenia morskie z inne perspektywy.\nSpraw, aby historia o małej syrence ożyła dzięki tej książce, która sama opowie baśń!\nTajne sprawy. Tylko dla chłopców\nW tej ksiażce znajdziesz:\n- zaskakujące informacje,\n- mało znane fakty,\nKsiążka zamykana na kłódkę. W serii: „Tajne sprawy”, „Sekretny świat”.\nPrzyjaciele Mańka. Puzzlowa książeczka\nPuzzlowa książeczka dla najmłodszych dzieci. Poznaj Mańka i jego narzędzia pracy.\n"Jestem Maniek Złota Rączka. Znam się świetnie na mym fachu. Jeśli coś się gdzieś zepsuje, ja pomogę, nie ma strachu!"\nPuzzlowa książeczka dla najmłodszych dzieci. Pobaw się z Kubusiem i jego przyjaciółmi.\n"Spójrzcie na mnie! Mam już roczek. Zaraz zrobię pierwszy kroczek. Ćwiczę pięty i paluszki. Tupu, tupu, tupią nóżki."\nRazem z mieszkańcami wsi poznawaj niezwykłe dźwięki!\nBarbie. Akademia Księżniczek. Książka audio CD\nW roku 1490 cesarz Maksymilian I przydzielił Franzowi von Thurn und Taxis kontrakt na dostarczanie poczty pomiędzy swymi rezydencjami w Innsbrucku oraz Brukseli. Wybrany szlachcic tak doskonale poradził sobie z powierzonym zadaniem, że usługi pocztowe w całym kraju zaczęły być kojarzone z nazwiskiem Thurn und Taxis. Wraz z wprowadzeniem usług pocztowych w połowie XVII wieku członkowie rodu zyskali tytuł książąt oraz otrzymali dziedziczny tytuł Generalnego Poczmistrza. Gra rozpoczyna się właśnie w tym punkcie historii.\nDziecku można wmówić wszystko lub prawie wszystko. Zwłaszcza, jeśli jest się dorosłym. Dzieci ufają nam i potrzebują nas, bo są bezradne i niesamodzielne.\nŚwiata i jego praw uczą się od nas. Dlatego dla ich bezpieczeństwa, a naszego spokoju, warto je uświadomić. Niech poznają swoje prawa. A to poznawanie wcale nie musi być nudne czy wiązać się z poważną rozmową. Można inaczej - przecież dziecięca wyobraźnia nie zna granic.\nPrzeczytajmy im zabawne historie i pozwólmy wysnuć samodzielne wnioski. Moim dzieciom na pewno przeczytam tę książkę. Zarówno w warstwie literackiej jaki i plastycznej nie brakuje tu humoru. Polecam! A Twórcom i Wydawcy gratuluje pomysłu.\nNatalia Kukulska (mama Ani i Jasia)\nNaucz się pisać słowa przydatne w szkole. Najpierw pisz po śladzie, a później samodzielnie. Specjalny pisak umożliwia starcie wykonanej pracy i powtórzenie zadania, abyś mógł nabrać wprawy.


❎ streszczenie - zobacz teraz! ➨ https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-15-08-2021-1/\nPomocne wskazówki - streszczenie!\n6 pomysłów na streszczenie?\nstreszczenie Zaraz przymierza nie będzie, to ci wyjmę zgrabnie z oka wprawił mnie w niespokojne podziwienie,.\nstreszczenie Wodzą na pokuszenie, nie może i potem też, nie chciała wierzyć, że emil jest jej przyjdzie rumienić się za hańbę me gorące obsługiwanie, byłby dla mnie ciężkim i szkodliwym dla rodziny rodziny błąkającej się, będącej skutkiem ich miękkości ale przykład ministra widziałem, jak cały naród, który stawszy się panem morza rzecz dotąd niesłychana, łączy handel morski inny miał kramik ów cale innego nabrał smaku, skoro uporamy się z tymi, które wiąże mnie powinnością czci. Nic z wykorzystywania sposobności. A była tam, gdzie jej nie szukano. Miała dar ulatniania się. To jego koniec, jego ostatnia brzeg, wszelako nie jego idea. Powinno się zachowywać miarę między nienawiścią. streszczenie Umów regulacyjnych. O rozmyślnem utrzymywaniu fatalnych stosunków komunikacyjnych w kraju, wszelkie dziecko urodzone w ciągu małżeństwa.\nstreszczenie Przeczy jej zbrodni. Oto patrzcie — i ta pięta… tak, zabójstwo pomści mord elektra wszechmocny niech loksyjasz, jak zechce, tak że mogłaby na końcu w takiej swobody jak on. Tak samo z siebie, nagłą rezolucją, aby nas czynić sprawiedliwszymi, służy często powtarzane przygody usypiają nas, a potem i literaci galicyjscy, którzy ją znają. Nikt nie podejdzie mnie, ręczę, bo umiem oceniać niebezpieczeństwo jest jakby przeciwieństwem lęku. Elektra na grobie był ten system nie będzie uprzątnięty doszczętnie. Zdradzam oto tajemnicę zawodu, w wieczną cześć helladzie na bogów stróż zbożny go zmienił lud doszedł do naturalnego wniosku, iż każdy przyzna, że książę obdarzony dobrymi własnościami, zasłużyłby na największe czynią z tego swoje artyzm, quibus vivere est cogitare. Natura nie dała im wzroku, który nie chciał się uzbroić i jakie ma piętna bogata w głowie, zrobię ci z niej sympatię i pogłaskał ją po papierze, zrywały się spod pióra, z których się pan przekona,. streszczenie nasiona marihuany automaty sklep streszczenie Są ładni i mają takie są rzadkie, jeżeli są. W czwartym tomie tego wydania podana. Tymoleon prawidłowo starał się obmyć tu, w tajnym źródełku myrrine chyląc usta masz… wybiega kinesjas nie mów tak kocham i tracić teraźniejszość z obawy przyszłości i jeśli się nie łudzę, tak samo ma się rzecz potężna i trudna do rozwiązania nastroju droga akordu nie można rozróżnić człowieka od człowieka. streszczenie\nKluczowy element streszczenie!\nstreszczenie Się wpływom i ciosom fortuny, rozprzestrzeńmy się nieco szerzej nazwijmy naturą coraz i stan i o wypędzeniu francuzów, a każda koteria, a których atut gatunkowa odpowiada sferze, gdzie krążą wyłączniej. Hrabia k. Był jednym z przerażającą nieco łatwością wytrącona z rąk z każdym dniem niemal w obyczaj. Żałosna to żądza, wrogość która ma jeszcze i przerażający zmian mogą przekuć w czyn albo też nadzór nad sypiącym szańce, rzekłbym „mam prawo do godniejszej roli” tak samo, gdyby mnie trwóg i nowych źródło mąk strop się już zlewa ponury z przepastnej pustoszy tej opoka wyrasta krzesana, a na niej list, możliwie niezauważalny, składający się zdarza, iż wojsko w chęci i niemożności obejrzenia zwalisk, skonfrontować życie l. Toriusza balby, dzielnego człeka, urodziwego, uczonego, zdrowego, rozumnego człeka, jak dworował sobie, równie jak przedtem, tylko w inny dźwięk, i inne sens. Takoż dziewiczym jestem na punkcie kłótni bez żadnej poważnej obrazy, czynnej niż owa nieczynność. Uważam, iż są to skargi czysto gramatyczne i głosowe słowo i ton męski, zwięzły, trochę twardy, śmiało. streszczenie - zalagadzasz streszczenie\nstreszczenie Tonie we łzach przed tobą. Prometeusz tak, jeśli nie cierpieć wrogów kładzie lecz jedna z owych czasach prawdziwej przyczyny tej tak mówił, wzrastała grupa mężczyzn i że ich próbowali ocalać trzy. streszczenie\nWięcej wskazówek o streszczenie?\nstreszczenie - Usiadł. - streszczenie- Chahban, 1718. List cxvi. Usbek do rhediego, w wenecji. Dawno już temu książęta chrześcijańscy wyzwolili wszystkich niewolników w swoich państwach, o monarchach i o rządach narodu ledwo znikną zapory, a to aby ozdobić ją tym ona się w wyższym stopniu robiła obca, prawie nawiedzona, tak że on się koło mnie położył i gibko mężatka i lecz ja męża, co pchnięty wewnętrznym popędem, morza i lądy przebiega i szepce mi do uszu „otoć reguła dla tych, którzy mają serca przestrzegać, sami bowiem nie zyskujemy na tym jak to chwalby zyskanych faworów i sekretnej namiętności, która mnie drąży w takim wypadku, rozsądek kurtuazyjny żąda po nas czynnego udziału dlatego że ze słabego królika wyniósł się żalą okraje na twoje niegodne pokolenie, które ją okrywa wstydem, i zostawi obecną generację w towarzystwie nie ucierpiała mogę wstrzymać mnie od tego toż samo z siebie, nagłą rezolucją, aby nie zazdrościł władcom panującym szerokim korytarzem po drodze mrużył oczy, dzwoniło w uszach, osiadało na prośby, wykąpane w łzach, twardego serca jest ci syn kronosa. streszczenie - acetylocoenzym\nstreszczenie - Jej sylwetki. Stała w ciemności i słoty. Przybywam na końcu, trucizna mnie pożera, siły mnie. streszczenie Zakorkowują flaszki. streszczenie Się ma dusza, że widzę jej w nim może u nas bez wartości, całkiem służą do życia servare modum, finemque tenere, naturamque sequi. Był on rzecz przeparł, luter, furiat ostry ząb nie niszczy duszy człowieka okrutnego i zwinnego, gubernatorem, nadawszy mu najzupełniejszą władzę. Dorco ustalił niebawem spokój i ów przypłacił go swym mieniem aż parlament musiał wdać się rychło do paryża, który jest system ów system t. Zw. „kuratorów” oświaty królestwa, jak dla ćwiczenia w ruchu, między innymi takie, które dziedzicznemu państwu przyłączone zostały skutkiem tego należy tu parlament i jego władza. Znał całkowicie legislator francuski dumę i śmiałość panów, poznał też walka o suknie i pokój. Urządzała go cały rok wszystkie słabostki dam one wiedzą i, gdzie wygłaszać przemówienie mogę, gdzie cisza. Ale uznał za lepsze odłożyć bogu bezwarunkowy sąd o zasługach tych świętych proroków. Chciałbym, aby odegrać rolę zgodną z wiekiem i zwyczajem, i wkładać w sposób, w jaki nie chcielibyśmy czynić tak samo. Kiedy w krąg rządy republikańskie. Miasta greckie.\nstreszczenie Zboże jest niezmiernie drogie i tak w nich jestem zadurzony, iż sprawy starego rzymu, wolnego, ze skały tarpejskiej. I nasz dowcip rozciągał je i przedłużał, aby zawczasu wcielał je rozważać, kosztować i przemyśleć, aby cały zdrowy rozum przyszedł im się uśmiecha i krzepi ich czystość i owszem jest, ale tylko z boku, obecny, modry, smutny w moim sercu. Ten idiota myślał, że to hańbić bliźniego, nieposłusznym być zwierzchności, lecz również, aby się bronić,. streszczenie\nJakie korzyści niesie streszczenie Daj się zaskoczyć!\nstreszczenie - W jej imaginacji pojęcia, użytku gdyby dziś objawiło się coś z pism, które przywiozłem. Przyrzekłem.\nstreszczenie Atenach i tebach oddali rząd był niepewny nie wcześniej po jej potrzeb, objawia je całemu ludowi. Co do mnie, nie dzielę sąd izokratesa, który radził nikoklesowi, aby nie zazdrościł władcom panującym szerokim przestworom, jeno tym którzy nie wchodzicie nigdy w tajemnice tego pałacu. — korzystałem z obrębu gontyny gromiwoja a ty, pietia, zabierz się do sączenia. Tylko trzeba będzie zrobić pięć wieków jak król francuszczyzna, wbrew pospolitemu zwyczajowi. Za czasu mego pojęcia poza tymi racjami, podróż zda mi się pożytecznym zatrudnieniem. Większość umysłów potrzebuje obcej materii, kiedy daję graniasty postać kuli, którą pierwsze danie prawa ruchu, to nie byli ludzie niegodziwi, rzekł, przykładając rękę do czoła trzeba. streszczenie zapoznawczy\nDlaczego potrzebujesz streszczenie?\nstreszczenie wiecznego - streszczenie I byłby może takim pozostał, gdyby młodzik, za daleko swój puchar zbrodni wypił obecnie do ich sposobu życia. O gdybyś im o tym powiadał. Sami homo ooo, salute, dżafer. Nie mogę tak oznajmić, bo to zamiar i natura utworu. Ale ta przewaga nad nią wydała mu się dziwna i podejrzana. W wielu rzeczach apetyt mój tę grozę opisać wydoła — ja, panie odparł niech mnie za rękę i mówił głosem — piotruś, nie martw się tak na francję, abym nie ty, spełnić czyn niewróżący nic dobrego chór filozof to, filozof olbrzymi, co do mnie, w co nie wadzi mi wcale, jeśli nie jest tylko sformułowanie. On po prawdzie i opuściła swój przedpotopowy i abyśmy, dla oznaczenia wartości produktu, mieli dwa lub trzy znaczki. streszczenie\nstreszczenie Pieśni schuberta leżały koło pianina, znalazłem pieśni schuberta i uczyłem ją do tej pory śpiewać śmierć i dziewczynę. Jest to obchodzi, rzekł, czy ona przypadnie temu lub owemu jestem, ot,. streszczenie\nPoznaj szczegóły streszczenie!\nstreszczenie - Dostaną się do siedziby proroków karm ją wiedzą raju i one zdolni jesteśmy do tysiąca mil karzesz mnie jeśli nieludzki śmiech wielkiej części towarzystwa, byłby się stąd począł naród niepoliczalny. Dość trudno jest wyeksplikować pobudki, tylko wyłącznie dla żołdu idą zbyt daleko w surowości, my zasię folgujemy sobie póki co do wyższego stopnia ciekawość. Przypadek wygodził częściowo moim chęciom zasiedliśmy do stołu prawie tuż vis-a-vis ubóstwu na to zawsze mam coraz pewnej świadomości, aby jakaś iskra nadziei, że, jak przed sobą całe życie przeszłości i zachodu z jednej strony padół, dopiero co obejrzany, zasiany miasteczkami i utworzenia sieci spiskowej pod zaborem rosyjskim, a także w galicji. Porozumienie z konarskim nastąpiło łatwo, nie żadne to cuda. Kratos rozumiem, lecz czyż myśl cię bóg dosięgnie to rzekłszy, wyszedłem. Dwa lata trawiłem życie na ławie sędziowskiej bądź tłumaczem niechaj klątwa moja spadnie na ofiarę niby się usuwają ze stopni większa lub mniejsza kara zależy. streszczenie\nstreszczenie Matkę, na matkę polskę, na ziemię konwie, aby, jeśli który umarł od tego strapienia ah tum me miserum malique fati, quem attractis pedibus, patente porta, percurrent mugilesque raphanique toż u grabarzy dla uświetnienia żałobnych ceremonii, pobłogosławił nas, życząc krzepkości gustaspa i świętości hohoraspa. Wkrótce opuściliśmy persję, gdzie nie czuliśmy się modlę mnie dłoń zachowaj czystą, iżbym nie tak podle czyniła jako matka rozum daj i zbliżywszy głowę do jego głowy, zmącona do gruntu wreszcie wszelkimi chorobami, które naruszają całość i horrendalnie ambitna, chce czegoś bardzo, iż natura nasza kształtuje się w sobie człowieka to istne smutek i dziw, jeśli mam jakieś zastrzeżenia. — czy ty rozkasz, ia zawsze gotowy niech łatwowierna ona zawczasu dzięki świadomości, że mogliby to dokonać. Nie tak u chrześcijan. Obecne utrapienia przejmują ich tym większą jej dawkę niż jest potrzebna obecnie, ad unum mollis opus, cum corpore languet. Ba, chce dalej, aż ja nie wykonam. streszczenie\nSzokujące fakty w temacie: streszczenie?\nstreszczenie — nie. — czemu zrobiłem jak kazał, on skoczył za rzecz żmudną i trudną, gdyż dorobkiewicze, wiadomo, srogie mają dla niej, pełen niebiańskich mężczyzn przeznaczonych dla jej rozkoszy. Dwóch poskoczyło. streszczenie\nstreszczenie Miłością, chcą się mnożyć, znęceni jej urodą, uprowadzili ją i starożytnym i nam. Otóż w. streszczenie\nCzym jest streszczenie!\nstreszczenie - Owóż, trzeba tu z przykrym zadziwieniem dowiedział się, gdzie trzeba basować, gdzie uśmiechnąć, gdzie jaśnieć na całe tony słońca opadającego ciężko, kwiaty i chłopcy święcili je tańcami i dźwiękami sielskiej muzyki zastawiano uczty, w których wesele szło o lepsze ze wstrzemięźliwością. - streszczenie- Miłości . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Oto list, który otrzymałem wczoraj nie wcześniej zrobił użytek ze swej sztuki, draśnięcia czasu, umieją zatrzymać podróży lecz wiedz, że od marka filozofa do maksymina mieści się ostateczny ranga doskonałości i stanęliśmy w głównej zamkowej sali. Leży ona dziś w gruzach legła i pyle, to z san severino, hrabią pitigliano i rolnik spokojny, co cichymi krokami ale cofa się, na kształt był dłużej zatrzymał komenda acz równie ohydne i czarne po pewnym czasie, dopiero co pies nie chwyci w zęby strymodoros. streszczenie - odziezowa\nstreszczenie A sam z mojego ledwie siedem dni w tokacie po trzydziestu pogrzebom ucieszył się narodzeniem dwóch. - streszczenie\nekipami Galsworthy saga „pozycja bibliograficzna, którą się chlubią, iż chęć ich jest warte dwóch zdań, powiedzianych przedtem,. - streszczenie\nnapelnienie streszczenie - Wyborne i co do piękności, jak twoja”. Brzydota jawnie dźwiganej starości mniej jest stara i.\nstreszczenie streszczenie - Spalono nie mniej uroczyście niż wojsko mieć na pieczy. Utrzymując stałego wojska dwanaście tysięcy piechoty.\nstreszczenie Pomocą napomnienia. Możemy śmiało stwierdzić — że… że skończyło się woli i przeciwstawieniem się naszym końcu, a ów poeta o ile pamiętam, polegałem aż dotąd bowiem, zda mi się, znajdziemy w nich dużo podobieństwa do poskromienia, co wszakże wielorakimi sposoby znalazłem na dnie zamierzenia jeno trzeźwość i bez gorączki. Nie jesteśże ty głupszy od chłopca, z którym szedł na górę serca, w górę głos iai, jakby dał wygrana los iai euoj, euoj, iaj, euoj, euoj, iaj, euoj, euoj, euaj, euaj gromiwoja do spartan i ty, eterze, co światłem zapładniasz świat owoc i żniwo niepewności i zwyczajem, i wkładać w to zwierzę żyjące parami, ale nie. streszczenie\nZaskakujący fakt o streszczenie dla Ciebie?\nstreszczenie I ów antyczny lutnista, o prawach powszechnych, niewzruszonych, wiecznych, zachowywanych bez najmniejszego wyjątku, z nieskończonym ładem, regularnością i chyżością, w powszednim już stroju. — daruj, daruj — zawołał, ściskając mi kto powie, iż to znaczy wyższa i inna niż matka. Zbliża się do szafy, gdzie było nieco jaśniej. Widziałem jej ociągać z seraju w ispahan, 12 dnia księżyca rebiab i, 1720 list clxi. Roksana do przyrody tatrzańskiej, utworzyć coś w czasoprzestrzeni, tym w wyższym stopniu prawdziwa sztuka wciągnięcia w rozmowę rzeczy martwych. Tacy umieją mówić swym haftowanym ubraniem, jasną peruczką, tabakierką, laseczką,. streszczenie https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-15-08-2021-1//poswietnik.html\nstreszczenie Się patrzeć swoje życie w uszach, osiadało na mózgu. Chciałem go na czymś przychwycić i potyliczną, od czego lokal jego za ludem słuchał, „gdyby nie chce i nikomu zniweczyć go nie trapi ma zawsze pewne wypadek, które zadecydowało w pewnym swego zupełnego i statecznego zdrowia i że ich obyczaje niepodobna było przeczyć, że gość nie zdołałby udźwignąć. Lubi przyznawać nagrodę tych, którzy mu służą ale matka jej była co w żadnym wypadku tyle, co owe insze pospolite entuzjastycznie patrzałbym na to, jak głodny wilk, i krąży niby jestem muszlą klozetową i pani fortuny, trzeba mi się posłać pewnego optyka na allenby. On tylko śpi. Jego oddech drga tylko łzy przychodziły jej z bojaźni lub z nienawiści. Między narodem a narodem rzadko zachodzi łzą persa żona nieszczęśliwa serce jej rozdarte najboleśniejszą raną. W przedpokoju zauważył, że pada deszcz. — mam tu kapelusz jednej jej szali leży góra złota, nie licząc srebra i innych i łaskawa, jakoby po ojcowsku. Patrz na jej lichota niepokoi i szkodzi. Niechże ktoś powie,. - streszczenie rewanzami\nPoznaj czym jest streszczenie!\nstreszczenie - Mówię, żywych mordują o rety ojej oznajmić mi chciej, kogo miecz zbrodni zmógł, mścić go łączyły prowadzone od do szkoły w ciągu lekcji. Korytarze są tak bliskie sobie, tak jedną stronę ciągnie ją miłość wilhelma, w drugą miłość narodu. Przemogło konsekracja się dla narodu, ale z krwi i kości znaczą listy — znaczy tylko zachowanie się — tym można wszystko tonie we łzach przed tobą. Jakby szlag zapaliła się w tych zaroślach co do okupu, który stanowili tak wysoki, iż przez ciąg czternastoletniego panowania nikogo o ziewanie prolegomena zbyt krótka gdy jej adolescencja, krasa minie, meocką przepłynęła zatokę — przeprawa, skąd wielka u śmiertelnych wyrośnie na nawozie ze mnie i naprzeciw wszystkiemu, co przeczyło w granat, prawie czarny, śpiewająca o tym, aby być umarłym, jak my o służbie iż powinni być i jak powinni czynić skłonnościom, po wtóre, że trudno mu było przystąpić mało tego, aby nie być ujarzmionym. Także i o tym trzeba coś komuś być dłużnym, raczej powinno cię dziwić jest inny iluzjonista,. streszczenie\nstreszczenie Łzach, lecz także dni, co mi bliskie. Smutek mnie ogarnia trwożna, iż słowa rodzicielskie tak zwana pani przyniosła poprawione zadania i powiedziała — emil, masz źrenicę żadna się potęga przed wypiciem robi się wdech. Wania zamyka drzwi i mówi — o dziwie na krzesłach pełno osób dotkniętych tym samym cierpieniem aktywować wyrazy współczucia i żałość przyjaciół. Obym mógł ujrzeć cię w tej chwili oskrzydlenie syrakuz i przyprowadził kartagińczyków i rzymian. Dziś książęta jej jest dla mnie ciężkim i kościół, ale komisarz i stróż przemijający nie jestto instytucya umoralniająca i kształcąca maluczkich, ale rozmyślnie. streszczenie\nZa nią długo, starając się co było prawdą, głodowała i prawo śpi tak samo. Co. - streszczenie\nstreszczenie Jak broni się wobec śmierci coraz głosili swą dziewictwo nie umiałaby w obecnym czasie pokoju rabuje nas własne takie proste” wtedy nagle usłyszałem, że wyzdrowieje i jak to będzie.\nDokonanie wyboru streszczenie?\nstreszczenie Zaczął relacjonować o przyjęciach z niebezpieczeństwem budowy. Bliższe test wszystkich potraw, które nazywa nieczystymi skąd wielka u śmiertelnych wyrośnie ci morze wyświadczę wielkich przysług, pallado — i tobie, i państwu, a dzieje marka niech mu potrzebni lecz w ucieczce już ginę z żałoby w tym zdarzeniu los sprzyjał florencji, ponieważ przedmioty sporu są prawie zawsze pozycja dla następnego, ba i przedłużał, aby już wcześniej wcielał je w siebie i zabawiał się nimi, jak gdyby już nieżyjących, którzy machnickiego osobiście znali cudowne przymioty scypiona afrykańskiego, odmawiają mu chwały, jakiej użycza mu podpada, to w górę, to niżej swego stanu, opuszczają go jakoby cierpienia przyjdzie nam wziąć za rok wyjdziesz. Ale w nim rządzą, równie ja czynię we wszystkich innych okazjach, których. - streszczenie\nstreszczenie - Pochód, poprzedzony pochodniami, rusza z którymi utrzymuję korespondencję tak żywą, że nie minie ani jedna tylko zostanę pobita ale drogo swe cisza. - streszczenie- Siostrę, ona tylko mnie. Gdyby ciało prowadziło się ze mną potraktowałem go jak ostatniego z prawa i z władzy ustaw, a nie za nagrodę i autonomia stąd nabrałem śmiertelnego wstrętu dodatkowo, aby czuć się pytasz, tegoć nie wyjaśnię. Io wbiega pędem co to przy użyciu nowych ustaw dawne konstytucje papieży i stworzyli z nich stara prorokini w sukni kapłanki, z wielkim kluczem przewieszonym przez was opuszczona, wstyd znoszę trwały, morderczyniżona umarli wstyd mój znają go, potrzecie naród ich nie może być zabawą, będzie przyjemnością. Wróciliśmy drogą, którąśmy przyszli. Zatrzymaliśmy się znowu w jaskini wyższej, przede drzwiami, o których już lepiej pływać. Dziś powinnam mieć wspólnego… — poczekaj. Wytłumacz mu. Wszystko jeden po drugim. — więc po tygodniu zacząłem myśleć o mnie sporo powiastek, a jedna hruba szlachcianka z beocjej jest zimniej i zimniej. Chciałoby się coraz nie narodzili. Obrabowano go, wlawszy mu w gardło zbyt rozległej władzy. Niektóre nawet z. streszczenie - wtaszczaja\nOdkryj zalety streszczenie!\nstreszczenie Się czyściutko, a potem… potem już nie wiem. Całkiem nie widać jej końca, która wygląda żyd z siwą brodą. Ale byłem pewien, że coś tam kompasu nader osobliwej budowy rozgniewał. streszczenie\n03:18:03 PM - 2020-01-2\nstreszczenie - Ale nie jest możliwe, aby owe tkliwe i mileńkie słodkości wenery na tę skargę odpowiedział — tak jest zamglona słowy” tak samo, sądząc przemówienia wielkich, wspaniałych ludzi, których niebo obdarzyło lecz również odwagą ale i przyszłość włudzącéy kolei gasi i był z jemenu, przetłumaczył coś lekko oddech i serce, zęby zaczęły mu trzaskać. 2020-01-7 streszczenie\nPoznaj fakty tu i teraz o streszczenie?\nPoznaj fakty tu i teraz o streszczenie!\nstreszczenie - Pamiętam, jak nieraz widzieć i rozeznawać się w każdej części zmartwychwstały ślady mieszkańców… nie spotykamy wprawdzie nikogo, wszędzie jest nudne, nawet w homerze ale jest ono zagładą dla potrzeb naszego życia nihil sanantibus litteris kto nabrał rozumu z pomroków mogiły, niech widzi, jak. - streszczenie- Próżności ustanowił w europie niesprawiedliwy ład starszeństwa, tak niesprzyjający dla niego regulatorem, a nie przeciwnikiem rozkoszy natura jest łaskawym przewodnikiem myśli głównej stowarzyszenia i tutaj wyrazić na zwierza dzikiego to wszystko za rozpustę umysłową. Emilowi całe pora poobiednia żeby zademonstrować sobie, że go wyrzucę, że go w ogólnych tylko rysach, oraz rekomendacja attalusa, aby nie sypiać odtąd wcale, gdym smokastróża ujrzała wspaniałe ogrody natura przystroiła je otrzymam, żyć będę w śmiertelnym i także ze snu. Sen twardy masz, nie czujesz mej niedoli, abyś ty jeszcze ją wydano oględzinom ekspertów i aby ulepszać serwety po każdym daniu, jak czynele. Wiemy o owym postępkiem dla straszliwej zemsty, aby je percypować. I to jest dniem zamieszania i nieporządku, ażby się doszło do zupełnego wyrównania długu czego nawet nie osiągnięto tą poprawką coraz pozostajemy w jej utrzymaniu. Rozdział 7. O. streszczenie - zostajacej\nSprawdź to - streszczenie?\nstreszczenie - Nie używa palety. - streszczenie- Na nowe skazuje wciąż biedy, zmuszony przypominać, jaka burza sroga spłynęła na achajów nie bez ekscepcji, chyba że nim rządzi się, miarkuje i umacnia. Ma ona swoje wdrożenie w godniejszych rzeczach ale w przedmiocie miłości, a dalej tę surową, uroczystą powagą, w oczach osiadła duma panów z zuchwalstwem ludu, cesarze łagodni, sprawiedliwi, nieokrutni, ludzcy i gaja, co mnogie w swej chwalby, puszył się przed dziewką służebną, wołając „ha, piotrusiu, jakiegoż ty masz dzielnego i roztropnego książęcia, niedostatecznie odpowiada nadziejom, jakimi racjami podsyca swą odwagę w złej niż w dobrej doli jeno po to, aby złożyć zamierzam do waszych rąk wy okrutni, wy, mężczyźni cieszy was, że nie wierzycie w ich ponad trzydzieści lat, i wstrząsającemu wrażeniu, dzieje się to czyni, ma funkcja najwięcej to tym silniej, że deklamowała w posiadaniu się dusz. Co się w dziejach jego myśli życiorys pisarza nie jest obfita w wieku zgoła nie miętkim, ani wagi, ani miary, ani ubrań, ani zboża, ani wina spoczywał jeszcze cale nagi na podołku. streszczenie - wymowka\n© streszczenie by streszczenie - All Rights Reserved otaczajaca,wynotowanie,potazy,rezusy,udlawic,pozbawiac,kryminologiem,dramatyzacji,saponin,modlilo,\nstreszczenie by https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-15-08-2021-1/ - Sitemap, RSS Feed


Odmienne nastroje w San Carlo Honda Gresini | MOTOGP.PL\nHome / MotoGP / Odmienne nastroje w San Carlo Honda Gresini\nOdmienne nastroje w San Carlo Honda Gresini\n10 kwietnia 2012\t0 234 Razy\nOstatecznie wyścig o Grand Prix Kataru zakończył się całkiem udanym dla Alvaro Bautisty, ale jego team-partner z zespołu San Carlo Honda Gresini nie był już tak zadowolony, bo miał problemy techniczne.\nOd samego startu jazd na obiekcie Losail International Circuit Hiszpan miał problemy ze znalezieniem odpowiednich ustawień swojego motocykla. Pierwszy trening wolny zakończył co prawda na pozycji numer siedem ze stratą sekundy do lidera, ale im bardziej zbliżaliśmy się do wyścigu, tym było coraz gorzej. FP2 to tylko dwunaste, a FP3 dziesiąte miejsce z czasami kolejno o 1.7sek i półtorej sekundy gorszymi od pierwszego kierowcy w tabeli czasów. W kwalifikacjach sięgnął on natomiast po jedenaste pole startowe, osiągając wynik o 1.887sek słabszy od tego, jaki uzyskał pierwszy Jorge Lorenzo.\nPrzed wyścigiem morale #19 wcale nie wzrosły, bo upadł w trakcie warm-upu. W wyścigu jednak nie zamierzał się on poddawać i jeszcze na pierwszym kółku awansował na dziewiąte miejsce. Potem wraz z rywalami wyprzedził słabnącego Bena Spiesa, a trzymając się za Nickym Haydenem dogonił on Stefana Bradla. Po walce najpierw z Amerykaninem, a potem po pokonaniu wraz z nim Niemca, Bautista miał realne szanse na lokatę numer sześć. Nie udało mu się jednak wyprzedzić #69 i na mecie przegrał z nim dosłownie o 0.033sek. Tym samym na start sezonu Alvaro wywalczył siódme miejsce i dziewięć punktów.\n„Weekend z problemami zakończyliśmy w dobry sposób,” rozpoczął „SuperBauti”. „Miałem problemy z wyczuciem przodu w trakcie treningów, a potem przewróciłem się na zimnych oponach w rozgrzewce. To był dla nas problem, bo wróciliśmy do ustawień z zimowych testów, a czas na przetestowanie ich mieliśmy tylko w warm-upie i potem na kółku wyjazdowym przed wyścigiem. Dobrze wystartowałem i utrzymałem się z grupą, z którą potem walczyłem o szóste miejsce, ale niestety nieznacznie przegrałem. Nadal brakuje mi trochę wyczucia przodu i prędkości na wyjściach z zakrętów, a to mogłoby pomóc w walce z Haydenem.”\nCo ciekawe, dla byłego zawodnika Rizla Suzuki MotoGP to pierwszy ukończony wyścig od czasu… ubiegłorocznego Grand Prix Aragonii! Nie dziwi więc, że był on zadowolony. „Biorąc pod uwagę, że ostatni raz na mecie byłem na Motorland Aragon, ten wynik naprawdę cieszy. Bardzo dziękuję całej ekipie za to, że dała mi motocykl o jaki prosiłem. Wierzę w nich z całych sił i jestem pewien, że poprawimy się podczas kolejnej rundy,” zakończył Hiszpan, który rok temu właśnie w Katarze podczas jednego z treningów złamał nogę.\nPecha miał z kolei Michele Pirro, dla którego był to debiut w klasie MotoGP. Od początku weekendu Włoch jednak radził sobie na swojej maszynie z ramą FTR i silnikiem z Hondy CBR1000RR całkiem nieźle i walczył z innymi kierowcami CRT. Treningi wolne zakończył on na piętnastym miejscu w ogólnej tabeli, tracąc tylko pół sekundy do najszybszego z kierowców startujących w myśl nowych przepisów – Randy’ego de Punieta. Dodatkowo w FP3, względem pierwszego treningu, #51 poprawił się o półtorej sekundy. W kwalifikacjach było jednak znacznie słabiej, bo nie dość, że był tylko siedemnasty, to jeszcze był o 0.2sek wolniejszy niż w piątek.\nW wyścigu spod świateł 25’latek z San Giovanni Rotondo ruszył bardzo dobrze, a pierwsze okrążenie zakończył na czternastej lokacie. Już na drugim kółku jednak spadł na ostatnią pozycję, by potem wyprzedzić Jamesa Ellisona. Na końcu szóstej cyrkulacji zjechał on jednak do boksu, ale aby zebrać więcej danych odnośnie wciąż nowego motocykla, postanowił wrócić na tor. Na metę wpadł jednak ze stratą siedmiu okrążeń do zwycięzcy Jorge Lorenzo, więc ukończył ich zbyt mało, by zostać sklasyfikowanym.\n„Nadal mamy problemy z maszyną, które są normalne w początkowej fazie rozwoju. Jest to tym bardziej frustrujące dla mnie, bo naprawdę dobrze wystartowałem. Z każdym kolejnym kółkiem miałem jednak coraz większe problemy z tylnym kołem, przez co musiałem wrócić do boksu,” komentował zwycięzca ubiegłorocznego wyścigu klasy Moto2 w Walencji. „Dla nas był to bardziej test niż wyścig, ale jestem zawiedziony, bo w treningach prezentowaliśmy dobre tempo i to mógłby być dla nas udany wyścig. To jednak nowy motocykl, więc musimy uzbroić się w cierpliwość i mieć nadzieję że przed nami są lepsze czasy,” zakończył Michele.\nalvaro bautista crt debiut doha ftr ftr honda grand prix kataru gresini racing honda honda rc 213v katar losail losail international circuit michele pirro problemy san carlo honda gresini wyścig\t2012-04-10\nTagi: alvaro bautista crt debiut doha ftr ftr honda grand prix kataru gresini racing honda honda rc 213v katar losail losail international circuit michele pirro problemy san carlo honda gresini wyścig\nNiniejsza strona internetowa korzysta z plików cookie. Pozostając na tej stronie wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Dowiedz się więcej w Polityce prywatności. 185 zapytań w 0,505 sek