co to jest skalp | WP abcZdrowie\nco to jest skalp\nZiemia okrzemkowa - charakterystyka Ziemia okrzemkowa, zwana również ziemią diatomową lub diatomitem, to rodzaj skały organogenicznej. (...) Niewielkie złoża tej skały występują w Łodzi, Augustowie, Birczy czy Poznaniu.\nStanowi on ważny składnik niektórych minerałów oraz skał. Występuje między innymi w kalcycie, aragonicie, dolomicie czy koralu. (...) Charakterystyka i zastosowanie węglanu wapnia Węglan wapnia, czyli sól kwasu węglowego i wapnia jest...\nKrzemionka, a także jej pochodne są nieodłącznym elementem skał skorupy ziemskiej.\nStężenie smogu jest alarmująco wysokie także w mniejszych miastach, takich jak Żywiec, Zabrze, Nowy Targ lub Skała, ponieważ głównym czynnikiem wpływającym\n"Nie jest tym, kogo pamiętamy". Lekarz zdradza szczegóły stanu zdrowia Schumachera\nKierowca zjechał z oznaczonej trasy i nie zauważył wystającej ze śniegu skały.\nZazwyczaj dźwięki te przypominają eksplozje, fale morskie rozbijające się o skały, trzaskanie drzwiami, głośne głosy lub ryk.\nOlej z pachnotki zwyczajnej można wcierać w skalp, jako środek pomocniczy w leczeniu łupieżu.\nRóżeniec górski - charakterystyka, zastosowanie, właściwości, wytrzymałość fizyczna, stosowanie\nNajczęściej można ją spotkać wśród skał. Różeniec górski tworzy bujne kępy. Kwiaty tworzą baldachimy i są koloru żółtego.\nPiotr - z łaciny oznacza „skała", „opoka". Piotr jest jednym z najpopularniejszych imion w naszym kraju.\n"Pierwsze, co mi przyszło do głowy to to, że poraniłem się o skały.\nNiewielką ilość produktu należy nałożyć na skalp, a następnie wmasować za pomocą opuszków palców. Jak długo trzymać olej rycynowy na włosach?\nBorowina - właściwości lecznicze, działanie i wskazania\nTo skała osadowa, która powstaje z butwiejących roślin w wilgotnych warunkach. Borowina jest znana i ceniona od wieków.\nFacet ma być niewzruszony jak skała. Oczekuje się od niego zapewnienia bezpieczeństwa. Rycerz na białym koniu. Wybawca.\nJakie maści stosować przy zapaleniu skóry głowy?\nWitam. Od ok pół roku zmagam się z zapaleniem skóry głowy. Nie jest to lojotokowe zapalenie tylko ogólne plus suchy skalp. Żadne preparaty nawilżające i zluszczajace nie pomagają. Skalp czasami boli. Grzyby i bakterie wykluczono. Jakie masci/ szampony...\nBól, swędzenie i napięty skalp głowy\nWitam, od dwóch lat mam problem z bolącą, swędzącą skórą głowy. Skalp jest napięty, pojawiają się co jakiś czas malutkie krosty, jednak nie są wypełnione żadnym płynem. Dwa lata temu stosowałam wcierkę do włosów na bazie alkoholu. Mam wrażenie, że problemy...\nCzy płytki krwi w morfologii spadają podczas kataru?\nCzy płytki krwi w morfologi spadają podczas kataru? Dziecko rok i 8 mc przechodziło 11 dniowy katar następnie zrobiona morfologia trzy dni po Katarzeproszę przesłać wynik - skam i zapytanie, Tomasz grzelewski zobaczę odpowiem\nOpis wyniku badania mózgu po podaniu kontrastu\nMam pytanie czy ktoś z Was wie może co oznaczają słowa "Po podaniu kontrastu w okolicy skroniowo-ciemieniowej lewej, na jednym skanie widoczny jest niejednorodny obszar o przekroju 18mm - obraz niejednoznaczny - mogący odpowiadać artefaktowi struktur...\nJak wyleczyć nadmierną potliwość pod pachami?\nWitam!nie wiem co mam zrobić?tak się strasznie poce pod pachami.Mam plamy na bluzkach i strasznie śmierdzi,uzywam teraz bloker w kulce z skały i nic nie pomaga co mam zrobic.??Można zablokować nadmierną potliwość przez podanie toksyny botulinowej. pozdrawiamDzień...\nCzy ten ból kręgosłupa może być poważny?\nból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Witam ostatnio skacząc na trampolinie źle wylądowałem przez co zaczął boleć mnie kręgosłup. ból utrzymuje się już tydzień a nasila się gdy biegnę bądź skaczę. ból przeważa z prawej strony. dodam że w tym odcinku mam...\nCzy wcierki z palmą sabalową są bezpieczne w trakcie karmienia piersią?\nWitam serdecznie czy wcierki z palma sabalowa sa bezpieczne w trakcie karmienia piersia? Chodzi o zastosowanie tylko na skalp. DziekujeEw wg zaleceń lekarza zlecającego . Osobiście bym nie stosował\nBóle pleców w środkowej części\nWitam. Od dłuższego czasu bolą mnie plecy w środkowej części. Podczas normalnego ruchu, siedzenia kompletnie bólu nie czuję. Natomiast pojawia się gdy skaczę, biegam, wykonuję gwałtowne ruchy. Co to może być? Pozdrawiam.Za Pana objawy mogą być odpowiedzialne...\nCzas trwania zabiegu przy przepuklinie pachwinowej skośnej\nWitam panie doktorze u zony zdiagnozowano malutka przepukline pachwinowa skosną mam zaatem pytanko ile czasu trwa zabieg i po jakim czasie mozemy uprawiac sex.Dziękuję za odpowiedż pozdrawiamWitam. Czas trwania zabiegu zależy od wielu czynników takich...\nWitam, mam 23 lata i jestem w związku od niedawna. Długo nie miałem partnerki seksualnej. Teraz kiedy poznałem kogoś, kto wiele dla mnie znaczy mam wrażenie, że nie mogę jej zadowolić. Chodzi mi o twardość mojego penisa podczas stosunku. Nie wiem co mogę...\nreplantacje kończyn • Cena przeszczepu wlosow • Oziębłość seksualna • Małżeński seks • Ból podczas seksu • Problemy seksualne • Aktywność seksualna • Pielęgnacja niemowląt • Krwawienie po porodzie • Ból po porodzie • zdrowie_indeks • Karmienie dziecka • Dieta po porodzie • Dieta matki karmiacej • Dieta matki karmiacej piersia noworodka • Karmienie piersia dieta matki • Depresja po porodzie jak z nia walczyc • Depresja poporodowa leki • Depresja poporodowa test • depresja poporodowa u mężczyzn • baby blues • Bezsennosc i depresja leczenie naturalne • Leczenie depresji poporodowej • Leczenie depresji • Dziecko karmienie • Brzuch po ciąży • indeks_zdrowie


Przedszkole długołęka - Mahe\nZ całą pewnością każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko już od najmłodszych lat życia prawidłowo się rozwijało i rosło. Nie ma co do tego wątpliwości, że ważne jest pozostawienie malucha pod opieką osób, które posiadają niezbędne kwalifikacje i dysponują sporym doświadczeniem. Godne polecenia zdaje się być wobec tego przedszkole (długołęka). Nie od dziś Przedszkole Edukole cieszy się popularnością. Dobra zabawa połączona z edukacją to znakomite zapewnienie czasu swojemu potomstwu. Przedszkole (długołęka) oferuje również bardzo ciekawe zajęcia dodatkowe dla dzieci.


Gdzie zarobisz najlepiej jako pracownik white collar? | Blog wynagrodzeniowy manaHR\nBy manaHR 23 stycznia 2020 4 Mins Read\nZawody związane z pracą umysłową są powszechnie utożsamiane z koniecznością posiadania odpowiedniego wykształcenia i specjalistycznej wiedzy. To przekłada się na szacunek społeczny oraz zarobki oscylujące co najmniej w granicy średniej krajowej. Nie ma się wiec co dziwić, że wielu młodych ludzi decyduje się na wybranie takiej ścieżki kariery. Tendencję tę możemy zauważyć, chociażby po odsetku osób, które kończą studia wyższe. To na co najczęściej nie zwraca się jednak uwagi to różnice w specyfice pracy oraz zarobkach w różnych branżach.\nZarobki na stanowiskach white collar\nNa podstawie danych zbieranych od uczestników naszych badań wynagrodzeń, przygotowaliśmy podsumowanie, które ukazuje, jak procentowo kształtują się zarobki dla pracowników white collar.\nJak możemy zauważyć, zarobki tożsame ze średnią rynkową biorąc pod uwagę wszystkie branże, występują w sektorze tworzyw sztucznych. Przemysł ciężki i maszynowy, budownictwo, motoryzacja i lotnictwo oraz chemia są nieznacznie bardziej opłacalne dla pracowników. Ciekawie zaczyna się robić przy branży SSC/BPO, gdzie zarobki znacząco już przekraczają średnią rynkową. Lepsze jest tylko IT, które ciągle pozostaje najlepiej opłacalną branżą w Polsce.\nNa drugiej stronie skali mamy sektor drzewny i logistykę, gdzie zarobki są znacznie niższe niż średnia. Jeśli porównamy je do zarobków w IT, to dostaniemy różnicę aż 60 i 56 punktów procentowych! Oznacza to, że wynagrodzenia w tych sektorach są o ponad połowę niższe niż w IT.\nSkąd różnice w poszczególnych branżach?\nTak duże różnice w wynagrodzeniach w różnych branżach pokazują nam, że nie można wrzucać do jednego wora wszystkich pracowników white collar. Sektory różnią się od siebie, w związku z czym wymagana wiedza i umiejętności oraz zakres obowiązków znacząco się od siebie różnią. Dodatkowo na różnicę wynagrodzeń wpływ ma zapotrzebowanie na danych specjalistów na rynku pracy. Obecnie branża IT wiedzie prym – mówi się nawet, że w Polsce brakuje 50 tysięcy programistów. Ponieważ zapotrzebowanie jest tak ogromne, firmy oferują coraz to większe zarobki.\nNa inny, równie ciekawy aspekt, który tłumaczy różnicę w wynagrodzeniach, zwraca uwagę nasz Starszy Konsultant Małgorzata Latko: „Na wysokie wynagrodzenia pracowników z grupy white collars w branży SSC/BPO duży wpływ mają stanowiska team leaderów. O ile w przypadku firm produkcyjnych stanowisko lidera/mistrza zwykle sprowadza się do koordynowania pracy podległego zespołu według poleceń kierownika będącego na miejscu i realnie zarządzającego podległym obszarem, o tyle w przypadku SSC ta rola wygląda często nieco inaczej. Lider w tej branży również jest rodzajem koordynatora, jednak jego odpowiedzialność jest większa ze względu na to, że jego przełożeni często przebywają za granicą. Dla tej branży podobnie jak w przypadku IT, charakterystyczna jest również praca projektowa. Wówczas w ramach danego projektu realizowanego dla klienta, team leader jest tak naprawdę osobą odpowiedzialną za jego efekt finalny.”\nWybierając ścieżkę, nie bierz pod uwagę jedynie zarobków\nJeśli stoisz przed wyborem swojej ścieżki kariery i zastanawiasz się, z jaką branżą związać swoją przyszłość jako pracownik umysłowy, to patrząc z perspektywy zarobków, najlepszym wyborem będzie sektor SSC/BPO oraz IT. Trzeba jednak pamiętać, że praca powinna być dopasowana do naszych umiejętności i predyspozycji. Słyszy się wiele o wysokich zarobkach w IT, jednak słaby programista zarobi mniej, niż dobry specjalista z branży drzewnej. Profesjonaliści posiadający dużą wiedzę oraz mogący pochwalić się wieloma umiejętnościami, w każdym sektorze mogą liczyć na wysokie zarobki. Wybierając więc karierę zawodową, nie kieruj się jedynie poziomami wynagrodzeń, lecz zastanów się w czym jesteś dobry, jakie masz predyspozycje i jaka praca daje Ci przyjemność.\n20 stycznia 2020 2 Mins Read


Trening z piłką lekarską dla początkujących | Bieganie.pl\n13 lipca 2011 Redakcja Bieganie.pl Zacznij Biegać\nTrening z piłką lekarską dla początkujących\n"Na wstępie krótki komentarz do ćwiczeń z piłką lekarską. Mimo że ćwiczenia zatytułowane są dla początkujących to nie chodzi tutaj o osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Chodzi tutaj o początkujących z piłką lekarską. Takie ćwiczenia polecamy tylko tym, którym ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała nie sprawiają żadnego problemu i szukają urozmaicenia w treningu. Jeśli już podejmujecie próbę takich ćwiczeń pamiętajcie żeby na początku używać lekkich piłek 0,5 – 1 kg. To samo dotyczy zestawu ćwiczeń, nie jest to zestaw obligatoryjny, jedne ćwiczenia są prostsze, inne trudniejsze. Dla jednej osoby będą łatwe dla innej trudne, trzeba podchodzić do nich z rozsądkiem, one nie mają nas zamęczyć tylko wzmocnić." – trener Krzysztof Janik\nWiększość Naszych stałych czytelników już wie, a „nowi” muszą się do tego przekonać, że trening biegowy to nie tylko bieganie. Że kształtowanie wydolności w szerokim tego słowa znaczeniu to za mało, aby myśleć o szybkiej poprawie wyników, a co ważniejsze zapobieganiu nieprzewidywanym urazom. Bieganie trzeba trenować wielotorowo, sam bieg jest tylko częścią układanki. Samo bieganie tylko uchyla drzwi do rozwoju sportowego. Jednym z bardzo ważnych aspektów treningowych jest wzmacnianie mięśni, nie tylko nóg ale także brzucha, grzbietu, rąk. Cały nasz aparat ruchu poddany jest dużemu obciążeniu, a nieprzygotowany podlega szybszemu zużyciu!\nNa zdjęciu trening z piłką lekarską podczas obozu bieganie.pl\nDlatego chcielibyśmy przedstawić Państwu kolejny zestaw ćwiczeń wzmacniających. Tym razem z wykorzystaniem piłki lekarskiej. Nie wiem czy wiecie ale ten jakże prosty przyrząd do ćwiczeń wykorzystywany był już przez sportowców w Persji prawie 3000 lat temu. Oczywiście piłki nie wyglądały jak dzisiejsze, były to sakwy wypełnione piaskiem. Nawet pacjenci słynnego Hipokratesa wykonywali ćwiczenia piłkami, notabene własnoręcznie wykonanymi przez samego „ojca medycyny”. Nazwa piłka lekarska utrwaliła się na przełomie XIX i XX wieku kiedy to były wykorzystywane w szpitalach do terapii leczniczej. Dzisiaj piłki lekarskie wykorzystywane są globalnie w treningu i rehabilitacji jako przenośny przyrząd pozwalający w szybki i komfortowy sposób wzmacniać wiele partii mięśniowych poprzez różnorodne ćwiczenia statyczne i dynamiczne.\nTrening z piłkami jest dużo trudniejszy od ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Dlatego polecamy je osobom, które uważają że proste ćwiczenia wzmacniające są dla nich już za mało efektywne i szukają innych rozwiązań. To trochę jak z poszukiwaniem nowych bodźców treningowych, które maja popchnąć nas na wyższy poziom. Oczywiście nie twierdzimy, że trening z piłkami to najważniejszy element treningu, bez którego nie można poprawić swoich rezultatów, ale na pewno może pomóc Wam poprawiać swoje możliwości siłowe, a za tym idzie lepsza ekonomika i motoryka biegu.\nPiłki lekarskie pozwalają na bezpieczne rzuty i chwyty. Poprzez różnorodność wagową, można używać ich na różnych poziomach zaawansowania, a także u osób w różnym wieku. Trening należy dostosować do indywidualnych możliwości, w szczególności dobrać ciężar piłki odpowiedni do naszej aktualnej formy. Poniżej przedstawiamy 12 ćwiczeń, mimo że są nazwane dla początkujących nie są takie proste. Zalecamy na początku wykonanie 8-10 powtórzeń każdego ćwiczenia. Jeśli któreś z nich wywołuje jakiś niespotykany ból lub nie potraficie go wykonać powinniście je opuścić. Zwracajcie szczególną uwagę na poprawność wykonywania każdego ćwiczenia. Pamiętajcie, trenujcie zarówno jedną jak i druga stronę ciała, nawet jeśli w filmie pokazane jest ćwiczenie tylko na jedną z nich (ćwiczenie nr 6). Przed przystąpieniem do ćwiczeń wykonajcie rozgrzewkę, wszystkie partie mięśniowe powinny być pobudzone i przygotowane do wysiłku. Ćwiczenia z piłkami mają na celu zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, zwiększyć ruchomość w niektórych stawach. Główne obszary które pracują podczas ćwiczeń to brzuch, grzbiet oraz ręce.\nTaki zestaw ćwiczeń można wykonywać po treningu biegowym o ile nie był dla nas zbyt męczący, a także w dni nie treningowe ale wtedy należy zwrócić szczególną uwagę na rozgrzewkę. Trening z piłkami jest także świetnym sposobem utrzymywania dobrej dyspozycji podczas kontuzji, o ile nie dotyczą one miejsc, które biorą udział w tych ćwiczeniach.\nA już wkrótce trening z piłką lekarską dla zaawansowanych !\nKonkurs NEW YORK CITY Marathon rozstrzygnięty!\nZłote Kierpce Regulamin


Montaż nagłośnienia w samochodzie Fiat Seicento : Radia samochodowe, wzmacniacze, głośniki - problemy\n27 Lip 2019, 09:41\nWitam serdecznie. Posiadam samochód Fiat Seicento z 2005 roku. Z racji, iż bez muzyki żyć nie potrafię, chciałbym zamontować w nim nagłośnienie. Nie posiadam w nim głośników, z kabli jest tylko antena, masa i prąd, z czego ostatnie dwa posiadają "starodawną" końcówkę. Chciałbym Was prosić o pomoc, mianowicie od czego zacząć? Zakupić głośniki i radio, po czym zmodernizować końcówkę od prądu i masy? Z góry dziękuję za odpowiedzi.\nZapodaj fotkę tego co masz w aucie. Dziwne jest, że masz zasilanie, a kabli z głośników już nie.\n24 Wrz 2019, 11:10\nMotoAlbercik napisał(a): Dziwne jest, że masz zasilanie, a kabli z głośników już nie.\nWiesz co ja tak kiedyś miałem w Cinquecento i chyba chodziło tu o oszczędność i wersję wyposażenia\nmoskikocur napisał(a): Chciałbym Was prosić o pomoc, mianowicie od czego zacząć?\nNo więc tak, oryginalne miejsca na głośniki są małe i będzie słabo grało więc najlepiej założyć dodatkowo jakieś głośniki trójdrożne w tylnej półce. W takim przypadku potrzebujesz kable do przednich głośników i tylnych kostkę iso do ich podpięcia oraz kostkę iso do podpięcia zasilania. Do tego kupujesz radio tu już w zależności co ci się spodoba i dobrze żeby miało złącze iso bo wtedy wszystko bez problemu podłączysz. To wszystko Jak byś miał jakieś pytania i problemy pisz...\nGłośniki na tylną półkęRadio Mercedes w203 c klasa\nTagi: Fiat, Fiat Seicento, nagłośnienie, samochód, seicento, radio, zasilanie, antena, cinquecento, iso, kable, masa, oryginalne, prąd, wyposażenie, złącze\nMINI Driving Experience - wielkie emocje w ...Od 1977 roku kierowcy BMW mogą doskonalić swoje umiejętności, uczestnicząc w licznych specjalistycznych kursach jazdy. W 2003 roku rozpoczęto kursy, podczas których kierowcy MINI mogą zgłębiać tajniki gokartowych ...Unikalny system składania tylnych siedzeń ...W jaki sposób w samochodzie typu minivan szybko uzyskać płaską podłogę? Przez lata odpowiedź brzmiała zwykle – wymontować tylne siedzenia. Toyota była prekursorem licznych i popularnych dziś rozwiązań typu „smart ...Nowy Seat Leon - prezentacja na Paris Motor ...Na wieczorze medialnym Grupy Volkswagena James Muir, prezes SEAT SA po raz pierwszy zaprezentował całkowicie nowego Leona deklarując: "Nowy Leon nie wymaga kompromisu od Klienta". Podczas wieczoru odsłonięte zostało ...\nDane technicznesilnik (moc, pojemność, moment obrotowy), wymiary nadwozia, spalanie, układ hamulcowy itp.Firmy Motoryzacyjnekatalog Firm motoryzacyjnychOgłoszenia motoryzacyjnewybrane ofertyPorównywarka okazje motoryzacyjnenarzędzia, wideorejestratory, gadżetyOpony na latosprawdź najniższe ceny!Kalkulator OC AC NNWnawet 50% taniej!Kalkulatory motoryzacyjneLPG, spalania, mocy, prędkości, ciśnienia, momentu obrotowego, OC i AC, przyczepy na kat. "B"\nOpel Vectra 2,8 V6Pełno jest tych 2,8 poniżej 20 tys, poza tym, wydaje mi się że nie ma popytu na te silniki bo sporo palą i nie każdy w zwykłym oplu chce prawie 3 litry z turbo mieć. Bardziej chyba diesle idą. Nieprawda, najlepiej idą proste ...A4 b5 avant podsufitkaA jak zostawię to tak jak jest to będzie się dalej odklejac? Bo to tylko w tym miejscu było zboczone przy praniu. Jeśli klej to jaki żeby nie przemakal na wylot?Pasy Smart Kid BeltTu ciekawy wpis z naszego profilu na Facebooku, pozwoliłem sobie go zacytować i odpowiedzieć bezpośrednio w temacie. Wyniki oczy otwierają fb.jpg Bardzo ciekawe nawet nie wiadomo kto wykonał takie testy, a taką grafikę można ...Co myślicie o koronawirusie?Teraz jest dobry czas aby oddać auto gararzystom, nie używamy za bardzo auta a im teraz potrzebna robota. Zawsze można się dogadać, my np robimy tak że jak nie możemy sie zobaczyć to auto pod warsztat a kluczyki gdzieś ukryteMercedes ML W163 wymiana czy naprawa ...Kupuj nowy w zamienniki, jest z lepszego plastiku jak oryginałZobacz więcej nowych dyskusji


Snowboard – czyli jednak deska zamiast dwóch! | Blog sklepu Asport.pl\nJazda na nartach to niekwestionowany król zimowych sportów – tych zawodowych i rekreacyjnych. A jednak nie brakuje i takich miłośników białego szaleństwa, którzy zdecydowanie swobodniej i lepiej czują się na jednej, szerszej desce do jazdy, niż na dwóch długich i cienkich. Snowboarding, jako samodzielny sport liczy sobie już co prawda kilka dziesięcioleci historii, ale wciąż jest postrzegany jako innowacyjny styl pokonywania górskich tras.\nSnowboard – dla ekscentryków?\nPrzez kilka dekad oswajania deski snowboardowej wypracowano kilka metod uprawiania tego sportu. Zależnie od preferencji każdego uczestnika tej zabawy, jazda może być obliczona na rozwijanie jak największej prędkości albo wykonywanie bardziej interesujących akrobacji i trików. Snowboard zyskał sobie sławę sportu dla osób, które rozpiera energia i kreatywność, które szukają nowych wrażeń i rozwiązań. Niektórzy miłośnicy snowboardu przyznają szczerze, że taki styl jazdy jest dla nich znacznie wygodniejszy, niż walka z okiełznaniem nart. Trudno zaś zaprzeczyć, że snowboarding może być świetnym zimowym treningiem dla ciała. Dzięki takiej nieco szalonej jeździe można:\nwzmocnić mięśnie – nie tylko nóg, ale i tułowia\nćwiczyć zmysł równowagi\nprzyspieszyć pracę serca, a przez to także je wzmocnić\ngruntownie dotlenić cały organizm\nuwolnić hormony szczęścia.\ndziecięce FLIZZ LG\nUvex 179.90 zł\n125.99 zł Gogle narciarskie,\nDL MIRROR Uvex 199.90 zł\n139.99 zł Gogle dziecięce\nlustrzane SLIDER FM\nróżowe Uvex 219.90 zł\n153.99 zł Gogle narciarskie,\npodwójna szyba G-99\nArctica 215.00 zł\nOczywiście przygotowując się do szusowania na choćby jednej desce po ośnieżonych stokach, należy zadbać o podobną wyprawkę, co narciarze. Po wybraniu deski snowboardowej warto rozejrzeć się między innymi za dobrym ochraniaczem na kręgosłup, który nie tylko zminimalizuje ryzyko jakichkolwiek uszkodzeń czy kontuzji poniesionych wskutek gwałtownych ruchów, ale także zadziała amortyzująco podczas ewentualnego upadku. W dalszej kolejności warto rozejrzeć się za ciepłą i nieprzemakalną, ale i niekrępującą ruchów odzieżą wierzchnią. Do całego stroju wypada dobrać rękawice, a także gogle – które ochronią wzrok przed silnym słońcem i tym samym pomogą poruszać się po nasłonecznionym zboczu. Nie można zapomnieć także o zestawie stosownych ochraniaczy – które przydadzą się wszystkim snowboardzistom, nie tylko tym początkującym.


Tanie Przeprowadzki Firm i Transport - Wrocław | Firma Przeprowadzkowa AB NIKA\nPRZEPROWADZKI AB NIKA Indywidualni FIRMY Magazynowanie Utylizacja Referencje Ubezpieczenie Kontakt ALL INCLUSIVE\nSĄ NASZĄ SPECJALNOŚCIĄ O Firmie AB NIKA\n| Planujesz przeprowadzkę firmy, biura, domu? Chcesz, aby przebiegła sprawnie, profesjonalnie, bezpiecznie i przyjemnie? Nic prostszego! Zleć wykonanie swojej przeprowadzki profesjonalnej Firmie AB NIKA PRZEPROWADZKI WROCŁAW Przeprowadzki Wrocław, Transport Wrocław\nPrzeprowadzki - Wrocław i cała Polska\nWykonujemy profesjonalne i kompleksowe tanie przeprowadzki we Wrocławiu i na terenie całej Polski. Każdą przeprowadzkę koordynuje osobisty opiekun, do którego w razie jakichkolwiek wątpliwości można zwrócić się z każdym zapytaniem. Zatrudniamy doświadczony i wyspecjalizowany zespół pracowników, który w branży przeprowadzkowej doskonali swe umięjętności od 2007 roku. Wykonujemy przeprowadzki biur, przeprowadzki firm, przeprowadzki specjalistyczne (sejfy, kasy pancerne, urządzenia medyczne, antyki itp.) oraz przeprowadzki osób prywatnych. Zdobyte przez nas doświadczenie jest gwarancją profesjonalnego podejścia do każdego postawionego przed nami przedsięwzięcia. Posiadamy niezbędne narzędzia transportowe, tj. pasy spinające, wózki paletowe o udźwigu do 3,5 tony oraz wózki transportowe o ładowności do 800kg. Dysponujemy samochodami ciężarowymi marki Iveco Daily i Renault Mascott o róznej kubaturze. Każde nasze auto posiada windę załadowczą, co jest bardzo dużą zaletą podczas prac załadunkowych i rozładunkowych. Na życzenie klienta każdy nasz kontener meblowy może być zaplombowany plombą numeryczną na podstawie protokołu zdawczo-odbiorczego. Oferujemy sprzedaż lub wypożyczenie opakowań. Posiadamy kartony z logo firmy, stretch folię, folię bąbelkową, taśmy i wiele innych niezbędnych materiałów pakowych. Podstawową działalnością firmy są:\nprzeprowadzki firm przeprowadzki biur przeprowadzki korporacji\nprzeprowadzki jednostek budżetowych\nprzeprowadzki osób prywatnych przeprowadzki archiwum\nprzeprowadzki specjalistyczne sprzętu medycznego\ntransport urządzeń ciężkich przy użyciu HDS\nutylizacja sprzętu AGD/RTV\nMAGAZYNOWANIE mebli MAGAZYNOWANIE sprzętu AGD/RTV\nMAGAZYNOWANIE dokumentów Ponadto:\npakujemy i rozpakowujemy mienie, pakujemy i rozpakowujemy dokumentację archiwalną\ndemontujemy i montujemy meble demontujemy i montujemy regały metalowe archiwalne\ndysponujemy pracownikami do prac wewnątrz mieszkania/biura (relokacja mebli pomiędzy pomieszczeniami, poziomowanie mebli itp.) AB NIKA PRZEPROWADZKI WROCŁAW to firma profesjonalna, sprawdzona i bezpieczna!\nPosiadamy ubezpieczenie OC - Polisa na sumę 500.000,00 PLN. Wycena przeprowdzki u klienta GRATIS! Na czas przeprowadzki oferujemy kartony firmowe do pakowania!\nhttps://plus.google.com/108596166061995337304 Tanie przeprowadzki we Wrocławiu\nW naszej firmie AB NIKA PRZEPROWADZKI chcemy oferować klientom tanie przeprowadzki we Wrocławiu, ale przy tym jednocześnie kładziemy duży nacisk na ich jakość – bezpieczeństwo, wygodę oraz szybkość. To powoduje, że przeprowadzenie domu czy biura razem z nami nie jest żadnym problemem!\nCeny przeprowadzek zależą od szeregu czynników, między innymi:\nczas poświęcony na przeprowadzkę\nadresy lokali uwzględniające przeprowadzkę\nliczba umeblowania do transportu\nwielkość mienia przeznaczonego do transportu\nrodzaj samochodu do obsługi przeprowadzki\nliczba osób do pomocy\npiętra, na których znajdują się lokale\ndodatkowe usługi, na przykład pakowanie, rozpakowywanie mienia, utylizacja czy magazynowanie\nRównież pod uwagę brane są innego rodzaju czynniki, dlatego też cena przeprowadzki uwzględnia wszystkie indywidualne kwestie, a tym samym nie płacą Państwo za te usługi, które nie będą wykonane. W ten sposób nie muszą Państwo obawiać się zbyt dużych kosztów związanych z przeprowadzką niezależnie od ich zakresu. To powoduje, że mamy tak wielu zadowolonych klientów doceniających nas ze względu na niskie ceny i najwyższą jakość obsługi.\nJeżeli chcą Państwo dowiedzieć się więcej o kosztach dotyczących przeprowadzki, jesteśmy do dyspozycji. Wykonujemy także indywidualne wyceny – zachęcamy do skontaktowania się z nami, aby uzyskać wycenę. Nasi pracownicy przygotują ją tak szybko, jak to możliwe.\nAB NIKA PRZEPROWADZKI – tanie przeprowadzki we Wrocławiu – zapraszamy do wybrania naszych usług!\nzamówienia przeprowadzki, które powinno zawierać:\nPrzeprowadzki są naszą specjalnością :)\n| Usługi przeprowadzkowe wykonane do budynku SKY TOWER we Wrocławiu:\nWork Service S.A. przeprowadzki AB NIKAIndywidualniPrzeprowadzki osób indywidualnychFIRMYWięcej o firmie Copyright © Styczeń 2012-2015r All Rights Reserved. Polityka Cookies jest tutaj Designed by Fineon. Informacje o plikach cookieTa strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej...


Czepek medyczny Louis Kolor Czepek - Louis - róż Rodzaj: Męski\nCzepek medyczny Louis\nCzepek - Louis - haber\nCzepek - Louis - turkus\nCzepek - Louis - róż\nCzepek - Louis - biały\nCzepek - Louis - szary\nRodzaj: Damski Męski\nPiękne i wygodne czepki medyczne firmy Hofstra to gwarancja profesjonalizmu. Wykonane są w 97% z bawełny, zapewniającej doskonałą przepuszczalność powietrza i w 3% z elastanu gwarantującego idealne dopasowanie się do kształtu głowy. Materiał o gramaturze 180g/m2 zapewnia najwyższą jakość. Każdy czepek jest wyposażony w szeroką wkładkę antypotową.\n- rozmiar damski i męski\n- wiązany na troki\n- wykonany z bawełny 100% z certyfikatem OEKO-TEX\n- pozwala chronić także długie włosy\n- trwały, wygodny\n- przepuszczający powietrze


Bratkowice.pl :: Artykuły :: Bratkowice podczas okupacji hitlerowskiej\nArtykuły :: Bratkowice podczas okupacji hitlerowskiej\nBratkowice podczas okupacji hitlerowskiej\nWybuch II wojny światowej przyniósł wiele nieszczęść i tragedii ludzkich. W Bratkowicach spłonęło około 50 budynków. Wiele osób zostało przymusowo wywiezionych do prac do Niemiec czy Austrii, w tym kilka do obozów koncentracyjnych.\n27 lipca 1944 roku podczas słynnej akcji "Burza" hitlerowcy w bestialski sposób zamordowali dziewięciu partyzantów Armii Krajowej z Bratkowic. Kilku innych partyzantów i żołnierzy AK zginęło w bezpośredniej walce z okupantem hitlerowskim, a także w okresie terroru stalinowskiego.\nPo zakończeniu okupacji, bratkowicka ziemia odsłoniła groby zamordowanych, nieznanych osób i żołnierzy, zarówno niemieckich jak i sowieckich. Na temat okupacji hitlerowskiej w Bratkowicach ukazało się opracowanie pt. "Wolność była tak bliska"


Espersen - Skontaktuj się z nami\nNa wszelką ewentualność Espersen zdecydował się pracować w zakładach produkcyjnych i nieprodukcyjnych w wielu krajach na całym świecie. Dzięki temu zawsze możemy być w kontakcie z naszymi klientami i - co równie ważne - zapewnia natychmiastową dostawę produktów do nich.\nBardziej niż cokolwiek, Espersen jest związany z morzem i surowcami, które dostarczamy. Dlatego naszym świadomym wyborem jest usytuowanie wszystkich zakładów produkcyjnych i nieprodukcyjnych blisko morza, co pozwala nam zawsze pozostawać w kontakcie z tym środowiskiem.\nZaczynając naszą działalność w regionie Morza Bałtyckiego i mając silne korzenie w Skandynawii, jesteśmy dumni z tego, że jesteśmy nowoczesną korporacją, która dzisiaj obsługuje klientów na całym świecie, który stał się miejscem pracy i rynkiem dla naszych pracowników.


dieta odchudzanie - Choroby leczenie, szkolenie stres\nJednak są i takie osoby, które uważają inaczej, wolą być piękniejsi ryzykując zdrowie. Kolejnym problemem piękna, które rywalizuje ze zdrowiem jest sprawa zażywania niektórych lekarstw. Zażywa się je często tylko po to, by mieć piękniejsze włosy, piękniejsze paznokcie, jeszcze ładniejszą i jędrniejszą skórę. A jak to może wpływać na zdrowie? Może i nie wszystkie lekarstwa i specyfiki tego typu działają ujemnie na nasze zdrowie, ale w większości przypadków tak właśnie się dzieje. Niszczą one nie tylko wątrobę, nerki, ale mogą nawet na trwałe uszkodzić nasz przewód pokarmowy i inne organy wewnętrzne. Tak więc przed użyciem danego leku należy bardzo ściśle zapoznać się z dołączoną do danego leku ulotką. Należy zwrócić przede wszystkim uwagę na to czy nie powodują one uczulenia, czy nie wywołują skutków ubocznych. Ponieważ na naszych znajomych lek może działać doskonale, natomiast nam może zaszkodzić. Jest jeszcze jedna ważna kwestia urody i zdrowia, a mianowicie używanie kosmetyków. Jedne mogą wywoływać reakcje alergiczne i uczuleniowe, a inne mogą nawet nas oszpecić. We wszystkich niemalże kosmetykach używana jest chemia, przeróżne kwasy chemiczne i inne sztuczne środki. Musimy uważać na to co kupujemy, ponieważ na rynku kosmetycznych jest mnóstwo nowinek, a nie zawsze są one odpowiednio przetestowane. Musimy zatem uważać aby nie przetestować ich na swoim zdrowiu i co więcej na swojej urodzie. Ponieważ niektóre kosmetyki mogą podrażnić skórę, wywołać nawet groźne infekcje, które nie łatwo później wyleczyć. Zdrowie to nie tylko fizyczne samopoczucie, ale również zdrowa cera, zdrowa skóra, bez żadnych dermatologicznych przygód. Tak więc trzeba uważać na to co stosujemy, co jemy, czym się smarujemy. Zdrowie jest w naturze, w naturalnym wyglądzie i naturalnych kosmetykach. Polecamy: stomatolog bielany warszawa


Festiwale artystyczne 2022 - wydarzenia warte uwagi - sztuka, wydarzenia, wakacyjne festiwale - Sztuka\nFestiwale artystyczne 2022 - wydarzenia warte uwagi\nLato 2022 będzie obfitować w wydarzenia, które z pewnością zainteresują artystów, jak i ich publikę. Sprawdźmy, co w tym roku zaplanowali organizatorzy artystycznych festiwali.\nWięcej niż sztuki wizualne\nChoć określenie „festiwal artystyczny” kojarzy się raczej z udziałem artystów plastyków, organizatorzy tegorocznej edycji Festiwalu Kultura Nieponura postawili na znaczne szersze grono odbiorców. Do udziału mogli zgłaszać się m.in. muzycy, literaci, tancerze, reżyserzy i filmowcy. Wydarzenie odbędzie się w Warszawie i zacznie już 26 czerwca. W programie przewidziane są wystawy w warszawskich kawiarniach, występy muzyczne, wywiady z artystami oraz nowa edycja festiwalowej gazety. Mimo że zgłoszenia zostały już zamknięte, festiwal, odbywający się głównie w Centrum Praskim Koneser będzie ciekawą i nietypową atrakcją dla wszystkich odwiedzających Warszawę. Wydarzenie potrwa aż do końca lipca.\nDatę rozpoczęcia ogłosili także organizatorzy Festiwalu Fama 2022. 52. edycja festiwalu odbędzie się w Świnoujściu w dniach 22- 27 sierpnia. Znamy również trzy pierwsze sekcje: Muzyka, Sztuki Sceniczne i Sztuki Wizualne. Fama jest jednak wydarzeniem interdyscyplinarnym, umożliwiającym spotkanie i dialog między artystami różnych dziedzin, a co najważniejsze – debiuty. W programie przewidziane są warsztaty, premiery filmowe twórców, koncerty i szkolenia.\nNiektóre festiwale artystyczne mają jednak temat przewodni. Tak jest w przypadku tegorocznych Karawanów Klimatycznych – „sztuka i aktywizm w dobie kryzysu klimatycznego”. Organizatorzy zapraszają do krakowskiego Składu Solnego, gdzie przez kilka dni (start 28 czerwca) artyści i artystki będą uczestniczyć w warsztatach, rozmowach i twórczym poszukiwaniu, skupiając się na motywie przewodnim. Karawany Klimatyczne to projekt Fundacji Otwarty Plan, zajmującej się od lat tematyką zmian klimatycznych.\nLato 2022 zapowiada się więc nie tylko muzycznie, ale i artystycznie. Dla twórców to szansa na zdobycie rozgłosu i wejście w interakcję z innymi. Dla pozostałych zaś - interesujący sposób na spędzenie wakacyjnego czasu.\nSłowa kluczowe: sztuka, wydarzenia, wakacyjne festiwale


Ruch Przeciw Nielegalnej Imigracji organizacją ekstremistyczną | Portal ARCANA\nRuch Przeciw Nielegalnej Imigracji organizacją ekstremistyczną\nSąd w Moskwie rozpatrzył odwołanie prokuratury, która domagała się likwidacji Ruchu Przeciw Nielegalnej Imigracji.\nZgodnie z postanowieniem sądu, organizacja uznana została za ekstremistyczną. Otwiera to drogę do formalnej likwidacji Ruchu. Wcześniej z organów władz rosyjskich dochodziły sprzeczne informacje na temat stosunku administracji do działalności organizacji. Co prawda prokuratura żądała likwidacji Ruchu, uznając go za neonazistowski, jednakże agendy rządowe, zajmujące się problemem imigracji, nie widziały w jego działalności niczego sprzecznego z prawem.\nPrzedstawiciele RPNI wydali oświadczenie w którym zaprzeczają oskarżeniom sformułowanym przez moskiewską prokuraturę. Podkreślają w nim, że organizacja nie ma nic wspólnego z ruchem neonazistowskim, nie używa też takiej symboliki. Według RPNI nie ma żadnych dowodów na to, by głosiła ona kiedykolwiek idee narodowej czy rasowej wyższości Rosjan nad innymi ludami zamieszkującymi Federację. Nie otrzymywała też żadnych ostrzeżeń ze strony prokuratury. „Zgodnie z ustawą o ekstremizmie nie ma powodów, aby uznać RPNI za organizację ekstremistyczną” – podkreślono w oświadczeniu.\nRuch Przeciw Nielegalnej Imigracji powstał w lipcu 2002 r. Zajmował się organizacją pikiet ku pamięci Rosjan zamordowanych przez osoby pochodzenia nierosyjskiego. Był jednym z inicjatorów nacjonalistycznego Marszu Ruskiego. Członkowie organizacji brali też udział w tzw. „zamieszkach w Kondopodze” w 2006 r., które miały miejsce w Kareli. Doszło wtedy do starć pomiędzy Rosjanami, którzy zaczęli prześladowania Azerów i Czeczenów, a pietrozawodskim OMON-em. W swoim programie RPNI proponuje ograniczenie migracji na terenie Federacji Rosyjskiej, a także wprowadzenie systemu wizowego dla obywateli krajów Kaukazu Południowego oraz Azji Centralnej.\nNie zgadzaja sie z obecnym systemem to nazwali ich "Ekstrymistami".


Zobacz, jakie koncerty czekają wrocławian w kwietniu\nWiadomości z Wrocławia 31.03.2012, 11:22\nGwiazdy Jazzu nad Odrą na czele z Branfordem Marsalisem; starzy, ale jarzy muzycy z Red Box, wreszcie piękne i młode Ania Dąbrowska i Oana Catalina Chitu - wybierz koncerty dla siebie.\nPort-Royal w Puzzlach, 12 kwietnia\nGościem kolejnej imprezy z wrocławskiego cyklu City Sounds będzie włoski projekt Port-Royal, jeden z najlepszych europejskich zespołów w nurcie indie-elektroniki. Ich pełne pogłosów i eksperymentów nostalgiczne kompozycje porównuje się do dokonań takich zespołów, jak Mogwai, Sigur Ros czy M83. Z okazji 10-lecia istnienia formacji Włosi podjęli współpracę z n5MD i wydali dwupłytowy album '2000-2010: The Golden Age Of Consumerism'.\nNa koncercie Port-Royal w Puzzlach pojawi się także reprezentantka wrocławskiej sceny wokalistka Natalia Grosiak.\n** Port-Royal i Natalia Grosiak w ramach cyklu City Sounds zagrają w klubie Puzzle, Przejście Garncarskie 2, w czwartek 12 kwietnia o godz. 12. Bilety 35 zł\nAnia Dąbrowska w Eterze, 13 kwietnia\nEdukację muzyczną rozpoczęła jako nastolatka. Będąc w liceum, uczyła się także w szkole muzycznej w klasie kontrabasu. Brała udział w konkursach muzycznych, występowała m.in. na Festiwalu Poezji Śpiewanej i Festiwalu Piosenki Francuskiej. Pierwszy raz szerszej publiczności pokazała się w 2002 roku w programie Idol. Zajęła w nim ósme miejsce. W 2004 roku wydała swoją pierwszą płytę 'Samotność po zmierzchu'.\nW 2010 roku Dąbrowska nagrała krążek z piosenkami ze swoich ulubionych filmów. Album 'Ania Movie' zawiera utwory tak odległe stylistycznie i czasowo, jak 'Sounds of Silence' Simona i Garfunkela z filmu 'Absolwent', 'Strawberry Fields Forever' The Beatles czy 'Bang Bang' z repertuaru Nancy Sinatry.\n** Ania Dąbrowska zaśpiewa w klubie Eter, ul. Kazimierza Wielkiego, w piątek 13 kwietnia o godz. 20. Bilety 50-90 zł\nKapela ze Wsi Warszawa w Synagodze Pod Białym Bocianem, 15 kwietnia\nJeden z najbardziej znanych polskich zespołów grających rodzimą muzykę etniczną przyjedzie do Wrocławia z nową płytą zatytułowaną 'Nord', szóstą w dorobku grupy obchodzącej 15-lecie powstania. Do współpracy przy niej Kapela zaprosiła muzyków szwedzkiej formacji Hedningarna, a także kanadyjską szamankę Sandy Scofield.\nMająca na koncie występy na całym świecie oraz nagrody (w tym trzy statuetki Fryderyka i zwycięstwo w prestiżowym konkursie Radia BBC3 Awards for World Music 2004) formacja wystąpi w ramach Ethno Jazz Festivalu.\nJuż rok po powstaniu, czyli w 1998 roku, zostali laureatem II nagrody oraz Nagrody Publiczności podczas Radiowego Konkursu Muzyki Folkowej 'Nowa Tradycja'. Wtedy też debiutowali albumem 'Hop SaSa', ale naprawdę głośno się o nich zrobiło, gdy w 2000 roku zaczęli regularnie grywać na Zachodzie. Wydany w 2001 roku krążek 'Wiosna Ludu' ukazał się też w Niemczech, a formacja zaczęła być znana za granicą jako Warsaw Village Band. W roku 2004 muzycy grali w Europie, Ameryce i Azji oraz zostali laureatem prestiżowego konkursu Radia BBC3 Awards for World Music 2004 w kategorii Newcomer. Trzecia płyta 'Uprooting' (wydana pod koniec 2004 roku) otrzymała nagrodę Fryderyka w kategorii Album roku etno/folk, a zespół zaczął eksperymentować z twórcami z innych nurtów muzycznych. Wynikiem tych poszukiwań była wydany w 2008 roku album 'Wymixowanie'. W tym samym roku ukazał się krążek 'Infinity' zawierający inspirowany tradycją materiał autorski zespołu, nagrodzony w kwietniu 2010 tytułem Folkowy Fonogram Roku i Fryderykiem (wcześniej dostali Fryderyka za 'Wymixowanie').\n** Kapela ze wsi Warszawa zagra w Synagodze Pod Białym Bocianem przy ul. Włodkowica 7 w niedzielę 15 kwietnia o godz. 20. Bilety po 60 i 45 zł , 30 zł wejściówki (studenci i uczniowie)\nMaciej Maleńczuk & Psychodancing w Eterze, 16 kwietnia\nW 1981 roku hippisujący Maleńczuk trafił do więzienia za odmowę służby wojskowej i to właśnie tam zaczął grać bluesa. Swoją przygodę z muzyką kontynuował po wyjściu z więzienia grając głównie na ulicach polskich miast. Tymi występami zarabiał na życie przez blisko siedem lat. Dostrzeżony przez członków grupy Püdelsi, został zaproszony do udziału w nagraniu płyty. Na początku lat 90' założył zespół Homo Twist, który zadebiutował w 1994 roku płytą 'Cały ten seks'. Kolejne lata Maleńczuk dzielił między pracę z Homo Twist i reaktywowanym zespołem Püdelsi, a w 1998 roku wydał pierwszy z trzech solowych albumów 'Pan Maleńczuk', na którym zamieścił utwory powstałe w czasach ulicznego muzykowania.\nMaleńczuk zawsze był i jest otwarty na współpracę z innymi artystami. Z jego muzycznego spotkania z Wojciechem Waglewskim powstała płyta 'Koledzy'. Wziął również udział w projekcie 'Yugopolis', który zgromadził czołowych polskich artystów, wykonujących piosenki bałkańskiej grupy Parni Valjak. W 2008 roku zaskoczył wszystkich płytą 'Psychodancing' z polskimi szlagierami i własnymi utworami w dancingowej stylistyce. Po sukcesie płyt 'Psychodancing' oraz 'Psychodancing 2' (obie platynowe) artyści postanowili wydać kompilację swoich aranżacji największych przebojów polskich i światowych scen dancingowych.\nW programie wrocławskiego koncertu Psychodancing Live znajdą się przeboje z repertuaru m.in. Bogdana Łazuki, Wojciecha Młynarskiego, Stanisława Grzesiuka, Johny'ego Casha, Franka Sinatry i innych. Obok Maleńczuka na scenie zobaczymy zespół Psychodancing w składzie: Maciej Muraszko, Andrzej Laskowski, Jakub Frydrych, Grzegorz Stasiuk.\n** Maciej Maleńczuk & Psychodancing zagrają w poniedziałek 16 kwietnia o godz. 20 w klubie Eter, ul. Kazimierza Wielkiego 19. Bilety: 55 zł - przedsprzedaż, 65 zł - w dniu koncertu, miejsca siedzące (balkon): 80 zł\nRed Box w Alibi, 18 kwietnia\nBrytyjski zespól Red Box, legenda muzyki lat 80. i autorzy megahitu 'For America', wracają po dwudziestoletniej przerwie. Powrót przypieczętowali w 2010 roku nagraniem albumu 'Plenty', na którym zamiast electro-popu, z którego byli dawniej znani, pojawiły się bardziej naturalne, akustyczne brzmienia i repertuar o raczej balladowym charakterze.\nZespół powstał we wczesnych latach 80., a w 1985 roku wydał płytę 'The Circle & the Square', która odniosła mu olbrzymi sukces. Pierwszy singiel 'Lean on Me (ah-li-ayo)' dotarł do 3 miejsca Brytyjskiej UK Top Ten Hits.\nFani pamiętają też z pewnością takie przeboje, jak 'Chenko' czy 'For America'.\nW 2008 roku ukazała się reedycja płyty 'The Circle & the Square', a jej powodzenie zachęciło lidera grupy - wokalisty, Simona Toulsona-Clarke'a, do jej reaktywowania. Wznowienie przez Red Box działalności, przypieczętowane zostało nagraniem albumu 'Plenty' w 2010 roku, z którego pochodzi m.in. wysoko notowany na liście przebojów Trójki utwór 'The Sign'.\nBrak dawnych partnerów - Juliana Close'a i Davida Motiona - nie był szczególnym problemem dla Toulsona-Clarke'a, bowiem już bez nich nagrał w 1990 roku album 'Motive'. Świetnymi nabytkami nowego Red Box okazali się zwłaszcza młoda skrzypaczka i pieśniarka Emily Maguire, oraz utalentowany multiinstrumentalista Derek Adams, niegdyś związany z grupami Dream Syndicate i The Act. rfk\n** Red Box zagra w klubie Alibi przy ul. Grunwaldzkiej 67 w środę 18 kwietnia o godz. 20. Bilety w przedsprzedaży 75 zł, w dniu koncertu 90 zł.\nJazz Nad Odrą w Imparcie, 18-22 kwietnia\nWrocławskie święto muzyki improwizowanej odbędzie się już po raz 48. Gwiazdą tej edycji będzie amerykański saksofonista Branford Marsalis (sobota 21 kwietnia, godz. 18)\nZe swoimi kwartetami przyjadą kontrabasista Lars Danielsson (niedziela 22 kwietnia o godz. 18) i trębacz Tomasz Stańko (o godz. 20.30).\nWystąpi pianista Freddy Cole (czwartek 19 kwietnia, godz. 19)\noraz grający na arabskiej lutni oud Anouar Brahem (piątek, 20 kwietnia, godz. 21)\nPrócz nich pojawią się między innymi kontrabasista Darek Oleszkiewicz oraz grupa String Connection m.in. z Krzesimirem Dębskim i Krzysztofem Ścierańskim (sobota, 21 kwietnia, godz. 21)\nZagrają również nowoczesne, zahaczające o muzykę klubową podejście do jazzu zaprezentują wrocławskie zespoły Me Myself & I i Miloopa.\n** Wszystkie koncerty będą miały miejsce w Centrum Sztuki 'Impart'. Pełny program na http://jazznadodrą.pl/pages/program-11\nOana Catalina Chitu w Synagodze pod Białym Bocianem, 24 kwietnia\nProjekt, któremu przewodzi obdarzona niezwykłej barwy głosem Oana Catalina Chitu, łączy w swojej muzyce tango z lat 30. XX wieku z bałkańskim folkiem, ale także elementami flamenco. Nawiązuje tym samym do klimatów, jakie panowały osiem dekad temu w kawiarenkach, restauracjach oraz parkach Bukaresztu. Artystka dorastała, słuchając tych zapomnianych melodii śpiewanych przez jej rodziców. Wiele lat później, podczas odwiedzin rodziny w Bukareszcie, Oana mieszkająca na co dzień w Berlinie odnalazła stary gramofon wraz z 78 czarnymi płytami z nagraniami m.in.: Cristiana Vasile'a, Jean Moscopola oraz Marii Tanase. Te utwory zdecydowały o jej drodze scenicznej.\nDebiutancka płyta 'Bucharest Tango' to także hołd złożony wspanialej Marii Tanase, nazywanej rumuńską Edith Piaf.\nOana Catalina Chitu wystąpi w ramach Ethno Jazz Festivalu wspólnie z zespołem, który tworzą: Anton Slavic - skrzypce; Valeriu Cascaval - cymbały; Dejan Jovanovic - akordeon; Alexej Wagner - gitara; Alexander Franz - kontrabas; Dimitris Christides - perkusja; Vladimir Karparov - saksofon, klarnet.\n** Oana Catalina Chitu wystąpi we wtorek 24 kwietnia o godz. 20 w Synagodze Pod Białym Bocianem, ul. Włodkowica 7. Bilety: 80, 40 i 45 zł, wejściówki (studenci i uczniowie) - 30 zł\nMozil w Synagodze Pod Białym Bocianem, 25 kwietnia\nWrocławski koncert zdominują utwory z najnowszej płyty 'Czesław Śpiewa Miłosza', na której znalazło się 10 utworów do tekstów Czesława Miłosza z muzyką Mozila zaaranżowanych m.in. na kontrabas, pianino, trąbkę, barokowe skrzypce i harfę. Piosenki utrzymane w klasycznej, prostej formie łączą się tu z jazzem, walcem, teatralnym popem. Jak twierdzi lider zespołu, 'za dziesięć lat polonistki chcąc pokazać swoim uczniom poezję polskiego noblisty, będą załączać do jego wierszy linki z naszą muzyką'.\nZespół wystąpi w składzie: Czesław Mozil - śpiew, akordeon, Karen Duelund Guastavino - śpiew, saksofony, klarnet, Martin Bennebo Pedersen - akordeon, Hans Find Meoller - gitara, Marie Louise von Bullow - kontrabas, gitara basowa, Jacob Munck Mortensen - tuba, Troels Drasbeck - perkusja.\n** Czesław Mozil z zespołem wystąpi w środę 25 kwietnia o godz. 20 w Synagodze pod Białym Bocianem, ul. Włodkowica 7. Bilety po 70, 50 i 40 zł.


Niebieska herbata klitoria - Magnificent Coffee\nNiebieski kwiat uprawiany w Azji, inaczej nazywany Clitoria Ternatea (herbata niebieska). Kwiaty klitorii są naturalnie niebieskie, a po zalaniu ich gorącą wodą dają piękny odcień turkusu. Oprócz tego zawiera substancje mające zbawienny wpływ na cały organizm ludzki. Od stuleci wykorzystywany w medycynie ajurwedycznej. Napar z kwiatów Blue Butterfly wykorzystywany był również tradycyjnie jako afrodyzjak szczególnie dla kobiet.\nZnana jest ze świetlistego koloru indygo i delikatnego smaku. Można ją parzyć samodzielnie albo z innymi herbatami lub ziołami. W połączeniu z cytryną czy limonką uzyskamy zaskakującą zmianę koloru na różowo-fioletowy. Można ją również łączyć z miętą, miodem, a zimą polecamy zaparzyć ją z imbirem i miodem. Smak herbaty jest opisywany jako naturalny, drzewny i ziemisty, podobny do smaku niektórych herbat zielonych. Napój można spożywać na ciepło i na zimno.\nNapój można spożywać na ciepło i na zimno. Popularne są koktajle z dodatkiem niebieskich płatków. Zamrożona w kostki herbata rozpuszczając się powoli zmienia kolor napoju. W kuchni używana jest do barwienia deserów, drinków, jogurtów i herbat. W krajach swego naturalnego występowania niebieskie kwiaty są wykorzystywane jako barwnik. W Tajlandii produkuje się niebieski syrop. W kuchni malajskiej jest wykorzystywany do barwienia ryżu. W Birmie smaży się płatki kwiatów zawinięte w cieście.


Apple iPhone 11 Pro - opinie, recenzje użytkowników, ekspertów, porównanie cen. - alaTest.pl\nalaTest zebrał i przeanalizował 111 opinii użytkowników z magazynów i stron. Oceniającym podoba się wygląd i ekran. Bateria jest również bardzo dobra. Oceniający mają wątpliwości co do ceny.\nkamery, wydajności, baterii, ekranu, wyglądu\nEksperci oceniają ten produkt na 89/100 a użytkownicy na 98/100. Przeanalizowaliśmy te oceny, wiek produktu i inne czynniki. W porównaniu do innych produktów z kategorii Telefony komórkowe, Apple iPhone 11 Pro uzyskał ogólny alaScore™ 95/100 = jakość Celująca.\nPorównanie cen Apple iPhone 11 Pro


Blog - Strona 24 z 33 - Chmurowisko\n28 maja 2015 przez Mirek Burnejko w Polska\nWitamy w dwudziestym piątym odcinku Progress Bar. Progress Bar to spotkanie przy wirtualnym barze. Razem z Maćkiem Leluszem (Inleo) i naszymi gośćmi rozmawiamy o progresie w polskim IT. Nie obędzie się też bez alkoholu. W tym odcinku dowiesz się: Czym jest IBM SoftLayer i IBM Bluemix Jaka jest przyszłość chmury […]\n14 maja 2015 przez Mirek Burnejko w Progress Bar\nWitamy w dwudziestym czwartym odcinku Progress Bar. Progress Bar to spotkanie przy wirtualnym barze. Razem z Maćkiem Leluszem (Inleo) i naszymi gośćmi rozmawiamy o progresie w polskim IT. Nie obędzie się też bez alkoholu. W tym odcinku dowiesz się: Jak zbudować chmurę, bez dużych nakładów programistycznych Dlaczego warto czasami przenieść […]\nprzez Maciej Stopa w Amazon Web Services\nProgress Bar 023 – 300 Gb/s, CDN, DDoS i Polskie Google – Przemysław Frasunek (Atende Software)\n02 maja 2015 przez Mirek Burnejko w Progress Bar\nWitamy w dwudziestym trzecim odcinku Progress Bar. Progress Bar to spotkanie przy wirtualnym barze. Razem z Maćkiem Leluszem (Inleo) i naszymi gośćmi rozmawiamy o progresie w polskim IT. Nie obędzie się też bez alkoholu. W tym odcinku dowiesz się: Jak zbudować największy CDN w Polsce Jak zbudować usługę DDoS na […]\n27 kwietnia 2015 przez Mirek Burnejko w Cloud\nSLA (Service Level Agreement) jest bardzo trudnym tematem. Jeżeli wierzysz, że możesz zapomnieć o swoim dziale architektury i zdać się na niezawodność dostawcy, to czytaj dalej… Dziś przedstawię Ci wszystko o czym musisz wiedzieć, aby nie popełnić błędu przenosząc swoje aplikacje do chmury publicznej. Przyjrzymy się dostawcom, którzy publicznie umieszczają […]\nProgress Bar 022 – Ask Progress Bar – Jak Zarabiać Więcej U Integratora\n16 kwietnia 2015 przez Mirek Burnejko w Progress Bar\nWitamy w dwudziestym drugin odcinku Progress Bar. Progress Bar to spotkanie przy wirtualnym barze. Razem z Maćkiem Leluszem (Inleo) i naszymi gośćmi rozmawiamy o progresie w polskim IT. Nie obędzie się też bez alkoholu. Dziś odcinek ekperymentalny – Ask Progress Bar. W tym odcinku dowiesz się: Jak zarabiać więcej u […]\nProgress Bar 021 – Globalny Startup W Chmurze – Marcin Marzec (SafeKiddo)\n02 kwietnia 2015 przez Mirek Burnejko w Progress Bar\nWitamy w dwudziestym pierwszym odcinku Progress Bar. Progress Bar to spotkanie przy wirtualnym barze. Razem z Maćkiem Leluszem (Inleo) i naszymi gośćmi rozmawiamy o progresie w polskim IT. Nie obędzie się też bez alkoholu. W tym odcinku dowiesz się: Dlaczego Marcin zostawił Microsoft Dlaczego Marcin myśli globalnie Co sprawiło, że […]\nStrona 24 z 33« Pierwsza«...2425...»Ostatnia »


Planszówki straciły na swojej popularności, gdy udostępniono gry online. To dzisiaj jeden z najchętniej wykorzystywanych sposobów na znakomitą rozrywkę nie tylko dla najmłodszych. Grają zarówno nastolatki, jak i osoby dorosłe, które robią wszystko, by znaleźć choćby odrobinę czasu na ulubioną grę i zapomnieć rzeczywistości. Tak wiele osób je uwielbia, a dodatkowo cechują się niewątpliwymi atutami. Jakimi?\nTagi: rozrywka, komputer\nJakie przeróżne zalety mają audiobooki i dlaczego są współcześnie tak modne?\nZ pewnością często stykasz się z takim pojęciem jak audiobooki. W dzisiejszych czasach chyba każdy z nas wie czym są audiobooki, bo ich popularność jest coraz większa, ponadto audiobooki są obecne na rynku już niemało lat. Audiobook to inaczej książka do słuchania, tak więc czytelnik nie czyta jej sam na kartkach czy w Sieci, ale słucha książki czytanej przez lektora. Pomimo tego, że w dalszym ciągu zwyczajne papierowe książki cieszą się dużą popularnością, to jednakże coraz więcej osób chętnie sięga właśnie po audiobooki. Z jakiego powodu są one dziś tak niezwykle słynne?\nOpublikowany przez Administrator w dniu 2015-01-10 07:54:14\nTagi: komputer, słuchawki\nZnaczenie rozwiązań cyfrowych w naszych jednostkach jest w dniu dzisiejszym wyjątkowo duże. Mnóstwo firm nie wyobraża sobie dobrego funkcjonowania bez specjalistycznego oprogramowania komputerowego. W tym miejscu warto w podobny sposób uświadomić sobie, że jego fabrykanci z dnia na dzień prześcigają się w wytwarzaniu nam różnorodnych technologii, które możemy bez trudności wprowadzać w życie w naszej organizacji.\nOpublikowany przez Administrator w dniu 2015-04-04 07:54:41\nTagi: komputer, rynek, serwer, chmura\nRynek gier jest bardzo dynamiczną specjalnością. Każdego roku przybywa tu wiele tytułów. Ludzie nieustannie je pozyskują, gdyż w naszych trudnych czasach gry są odskocznią od trudów dnia codziennego. Zarówno gry planszowe, jak i komputerowe cieszą się kolosalną popularnością. Jedni wolą zatopić się w wirtualnej rzeczywistości, drudzy realne spotkanie z bliższymi. W które gry bardziej opłaca się grać?\nTagi: komputer, gra, rozgrywka\nNapisał: Alden Chadwick\nBez notebooków nie ma życia w dzisiejszym świecie. Komputery towarzyszą w każdej sytuacji, manewrują ruchem ulicznym, testują chroniąc nasze konta bankowe, pomagają w biurze oraz towarzyszą podczas relaksu. Znajdują się w ubraniach, wyposażeniu, szkłach kontaktowych.\nTagi: komputer, laptopy, maszyny\nGra, która powstała w 1933 roku i święciła triumfy pośród wielu graczy. Okazała się dosłownie i w przenośni strzałem w dziesiątkę. Dosłownie, bo to typowa strzelanka, która jest najbardziej znaną grą tego typu na świecie, a w przenośni, bo wiele osób został do niej przekonany. Doom, bo o tej grze mowa to science-fiction, gdzie fabuła ma bardzo duże znaczenie. Ludzkość opanowała wiele planet miedzy innymi Marsa oraz jego satelity. Na przejętych satelitach stworzono bazę wojskową, wysłany zostaje tam główny bohater, czyli postać, którą możemy prowadzić.\nOpublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-01 07:54:14\nTagi: komputer, gra, gier komputerowych\nGry komputerowe cieszą się dzisiaj bardzo dużą popularnością. Cały czas na rynku pojawiają się następne propozycje, nie tylko gier, ale też nowoczesnych konsol, które natychmiast zaczynają sprzedawać się jak świeże bułeczki. Jedną z najbardziej lubianych gier na świecie, jaka podbiła serca milionów użytkowników jest gra The Sims.\nTagi: komputer, gra, praca, sprzedaż\nWyposażenie dla komputerowego gracza\nNie jest tajemnicą, że gry komputerowe cieszą się aktualnie dużą popularnością. Mnóstwo osób traktuje je wyłącznie jako rozrywkę, niemniej zdarzają się zapaleni miłośnicy, którzy z zapartym tchem oczekują na kolejne wersje ulubionej gry. Oczywiście, najnowsze propozycje zachwycają swoją grafiką, interesującą fabułą i zapewniają adrenalinę, której w normalnym życiu dość często brakuje.\nTagi: komputer, głośnik, gracz, sprzęt\nBazy danych - czym są, jak je kontrolować oraz kto może nam w tym zadaniu pomóc?\nNiezwykła muzyka zespołów Foo fighters oraz Deep Purple


drogeria | Zadbaj o zdrowie\nWspółczesne kobiety nie miewają łatwego życia. Żyją w ciągłym pośpiechu i w świadomości potrzeby wykonywania dodatkowych zadań związanych z dzieciakami, a równocześnie z prawidłowym wywiązywaniem się ze służbowych zadań.\nZa odpowiedniej jakości kosmetyki zazwyczaj musimy słono płacić. Jeśli jesteśmy przywiązani do naszego kremu, którego cena nie jest zbyt niska w każdej chwili możemy sięgnąć po gazetki promocyjne. Za ich pomocą odnajdziemy atrakcyjne rabaty a także możemy przyoszczędzić sporo środków.


31 lip 2017 12:09\nStyl skandynawski nie wychodzi z mody! Zobaczcie 5 aranżacji utrzymanych w tych klimatach.\nPRZEJDŹ DO GALERII Łazienka w stylu skandynawskim zaprojektowana przez pracownię Raca Architekci. Fot. Adam Ościłowski\nDużo światła, bieli i drewna - styl skandynawski oferuje to wszystko. Z hukiem wkroczył do wnętrz polskich domów i wydaje się nigdzie nie wybierać. Skandynawowie podobnie jak Polacy kochają drewno. Kochają również biel, która pozwala im rozświetlić wnętrza, w których bywa ciemno i ponuro ze względu na północny klimat.\nJak urządzić łazienkę w stylu skandynawskim? Zobaczcie 5 inspiracji w naszej galerii lub zajrzyjcie TUTAJ.


kilka nowych artów - strona rinc'a bpm\nkilka nowych artów\nWysłany: Śro 17:28, 08 Lut 2006 Temat postu: kilka nowych artów\nTu wrzucam skany kilku rysunków/studiów postaci. Choć IMO sa całkiem udane, autorka domaga się zaznaczenia, że są brzydkie\nPorter elfki BG. Ona chyba wypada najlepiej ze wszystkich\nTen BG jest bardem pochodzącym z czegoś w stylu Arabii. Na potrzeby artów postanowiliśmy dodać mu gitarę z kaczym gryfem i stylizowany pas.\nTen gość to diablę. Nosi dwa miecze o uroczych nazwach Prawo i Sprawiedliwość\nTo jest rysunek tej laskowatej elfki.\nTo jest rysunek elfiego maga. Ma trzecie oko na niektórych rysunkach, ale na początku przynajmniej w komiksie go nie będzie.\nMam dużo innych rysunków, ale nie chce mi się ich teraz skanować. Wkrótce możecie oczekiwać na nowe arty i pierwszy odcinek komiksu (który jednak stawiał będzie raczej na jakość a nie ilość).\nWysłany: Śro 18:22, 08 Lut 2006 Temat postu:\nA gdzie mój bałwanek?\nWysłany: Śro 21:39, 08 Lut 2006 Temat postu: Re: kilka nowych artów\nChoć IMO sa całkiem udane, autorka domaga się zaznaczenia, że są brzydkie\nTo ja też chciałbym tak "brzydko" rysować\nWysłany: Śro 21:49, 08 Lut 2006 Temat postu:\nWiesz, ja chciałbym wogóle rysować... Teraz muszę walczyć o czwórkę z plastyki\nE tam, ocena z plastyki nie odzwierciedla twoich umiejetności, takie jest przynajmniej moje zdanie.\nA co do rysunków, to widać że autorka lubi mangę...i chwała jej za to No i skromnośc autorki, rysunki są ładne, oszczędne w środkach ale na pewno nie brzydkie:) Tak sobie myślę że jakbym ja wstawił na stronke moje rysunki z okresu kiedy miałem 15-16 lat to mielibyście niezły ubaw.\nWysłany: Śro 22:00, 08 Lut 2006 Temat postu:\nAmnezjusz- mam dysgrafię. Gdyby oceniano mój talent, powinienem mieć pałę. Moje szczyty przy rysowaniu osób to pięć kresek i kółko\nWysłany: Czw 12:13, 09 Lut 2006 Temat postu:\nCieszę się, że do gustu wam przypadły moje potworki. Elith (kapłanka) wychodzi najlepiej bo nie umiem rysować chłopów. Kobieta to takie 8 i wszystko wiadomo, faceci... no cóż. Są trudni. (chyba że bałwanki)\nRysunki faktycznie i niestety oszczędne w środkach... zawsze sobie obiecuję, że narysuję coś porządnie, ale ja szybciej myślę niż rysuję i staram się uchwycić wszystkie myśli impulywnie i efektem jest bałagan.\nRince, pyszczku, liczę na twoją pomoc we współtworzeniu scenariusza i inne sugestie.\nWysłany: Czw 12:15, 09 Lut 2006 Temat postu:\nA cholera! Ethain nie Elith, tamta była poprzednią moją postacią.\nNo widzicie? Bałagan!\nTwoja poprzednia postać też była szlachetną elfią kapłanką, nie?\nWysłany: Czw 23:54, 09 Lut 2006 Temat postu:\nNom. Ale grałam nią krótko i ją polubiłam. Ta jest na wzór tamtej tylko ma niższy poziom. Mniej więcej...\nZawsze gram kapłanami lub druidami, specjalizacja - magia lecznicza. Przeważnie dobre lub neutralne, granie sadystą mnie nie kręci... dziwne...\nDziwne. Większość RPGowców to uwielbia\nPopieram zdanie, Rince'a. Półgodzinny opis tego, co się robi z delikwentem zawsze uprzyjemnie czas podczas sesji.\nWysłany: Pią 23:39, 10 Lut 2006 Temat postu:\nI ty się pytasz, czemu większość odcinków będzie miała Ciebie i Twoją postać jako głównego Jołka?\nWysłany: Nie 15:07, 12 Lut 2006 Temat postu:\nHeh. zrobiłam pierwsze szkice pierwszego odcinka. Mam kilka nowych pomysłów na dżołki, ale... nie mam czasu rysować. W tym tygodniu taki zatrucht będzie w szkole, że nieprędko znajde czas na zajęcie się tym tematem. Eeeech...\nCóż, droga Julio ( ) sam wiem o tym nie gorzej...\nMałe pytanko, kiedy będzie można się spodziewać nowych artów?\nWysłany: Pon 22:16, 27 Lut 2006 Temat postu:\nCóż, miałem je już w piątek, ale... na dyskietce, a mam zwaloną stację dyskietek :/ ale jutro już powinno być.\nWysłany: Nie 19:30, 12 Mar 2006 Temat postu:\nArty spoko, a właściwie szkice. Gdyby je jeszcze przerobić to mogłybybyć jeszcze lepsze . Elfka the BEST!\nP.S Też gram elfem Kapłanem .


ID wpisu 23024 Tytuł WASTE DANIEL JAWORSKI SZCZECIN kanalizacja szczecin Adres URL http://e-waste.pl Opis Zachęcamy do skorzystania z usług firmy WASTE ze Szczecina, zajmującej się fachowym montażem przyłączy wodno-kanalizacyjnych oraz węzłów wodomierzowych. Podejmiemy się też budowy sieci wodno-kanalizacyjnych przy zastosowaniu rur z polietylenu i polipropylenu. Nasza oferta obejmuje także sprzedaż i montaż przepompowni ścieków, oczyszczalni ścieków i szamb. Przy wykonywaniu zleconych nam prac wykorzystujemy specjalistyczny sprzęt budowlany, możemy Państwu zaoferować także jego wynajem. Gwarancją wysokiej jakości naszych usług jest doświadczony zespół pracowników oraz zastosowanie niezawodnych technologii. Szczegóły na stronie internetowej! Kategoria Firmy i Us?ugi\nDom i Wn?trze Słowa kluczowe przyłącza wodno-kanalizacyjne szczecin przyłącza wodno-kanalizacyjne szczecin oczyszczalnie ścieków przydomowe oczyszczalnie ścieków Data dodania Jan 31, 2014 Kontakt Waste. Sieci i instalacje wodnokanalizacyjne, oczyszczalnie ścieków\n1. Green Gas do replik ASG - ProTechGuns.com\nDystrybutor oraz producent profesjonalnych, niezawodnych i uznanych zarówno przez zawodowych strzelców, jak i hobbystów oraz amatorów strzelania preparatów do czyszczenia, smarowania i konserwacji wszelkiego rodzaju broni. W ofercie firmy znajdują się środki dedykowane broni ostrej, pielęgnujące broń czarnoprochową oraz przeznaczone dla sprzętu airsoftowego. Klienci firmy jednogłośnie wskazują, że stworzone przez nią unikatowe formuły należą do jednych z najlepszych na polskim rynku.\nSpecjalizujemy się produkcji elementów ze stali kwasoodpornej oraz instalacji przemysłowych różnorodnego przeznaczenia. Wykonujemy także także elementy ozdobne. Pełna oferta naszej firmy dostępna jest na naszej stronie internetowej, podobnie jak portfolio. Współpraca z nami zawsze jest terminowa. Zapewniamy wysoką jakość usług oraz doskonałe wykonanie zgodne z projektem.\n3. Sklep gastronomiczny\n4. Laptopy Katowice\nKomputery InwazjaPC jest na rynku komputerowym od roku 2002. Należymy do klubu dynamicznie rozwijających się sklepów prowadzących sprzedaż detaliczną sprzętu komputerowego i multimedialnego w Polsce, co zostało docenione i potwierdzone tytułem Gazela Biznesu. Dowodem rzetelności przeprowadzonych działań biznesowych oraz poszanowania praw klienta jest otrzymanie w roku 2008 oraz 2009 certyfikatu SOLIDNA FIRMA, nagroda Lenovo w kategorii Największy wzrost sprzedaży w roku 2008, nagroda Złota paleta od TechData - największy dystrybutor sprzętu IT na świecie. Oferta InwazjaPC to pewność, zadowolenia dobre ceny oraz bezpieczeństwo transakcji przez internet. Internetowy sklep to oferta m.in. notebooki, komputery, drukarki, monitory LCD, oprogramowanie. InwazjaPC.pl to synonim szerokiej oferty sprzętu komputerowego, akcesoriów, podzespołów i multimediów oferowanych w najlepszych cenach. Oprócz sprzedaży internetowej mamy sieć sklepów zlokalizowanych w takich miastach jak Wrocław, Gdańsk, Kraków, Bydgoszcz, Żyrardów, Radom, Koszalin, Białystok, Piła, Rzeszów a także rosnąca sieć sklepów partnerskich. Współpraca z najważniejszymi dystrybutorami i producentami m.in. z ACER, ASUS, D-link, Intel, Toshiba. Zapraszamy do odwiedzenia sklepu internetowego InwazjaPC.pl\nKwiaciarnia Internetowa KwiatowyPrezent.pl - Wyślij kwiaty w dowolne miejsce na terenie Warszawy i okolic. Kwiatowy prezent - doskonały prezent na każdą okazję. Kwiaty dostarczamy przez siedem dni w tygodniu, 365 dni w roku.


Rodzinny Piknik Sportowy w Parzęczewie – Gmina Parzęczew\n21 września na nowym kompleksie sportowym w Parzęczewie odbył się Rodzinny Piknik Sportowy. Była to już czwarta edycja tej imprezy, organizowanej przez Szkołę Podstawową w Parzęczewie przy współpracy z Radą Rodziców i Gminą Parzęczew. Nowe zaplecze sportowe pozwoliło na przeprowadzenie wielu sportowych konkurencji zarówno wśród uczniów jak i rodziców. Chętnych do sprawdzenia swoich umiejętności nie brakowało. Głównym punktem imprezy był mecz pomiędzy pracownikami szkoły, a pracownikami Urzędu Gminy, który po zaciętej walce i serii rzutów karnych zakończył się remisem. Uczniowie wszystkich klas rywalizowali między sobą w sztafecie na 1000 m. Podczas pikniku swój debiut miały ?Paryżanki? – zespół cheerleaderek, który gorąco dopingował wszystkich sportowców. Nie zabrakło atrakcji dla najmłodszych uczestników, które przygotowała kadra Punktu Przedszkolnego Plastuś z Parzęczewa. Oprócz konkurencji sportowych uczniowie wraz z rodzicami przygotowali stoiska, na których można było skosztować domowych ciast, soków, czy zakręcić kołem fortuny i wylosować ciekawe fanty. Piknik zakończył się ogniskiem, przy którym każdy mógł upiec kiełbaskę.\nTags Gmina Parzęczewkompleks sportowy w Parzęczewiepiknik sportowySzkoła Podstawowa w Parzczewie


Bajka Dnia z 12.07.2020\nPierwsze wakacje nad morzem Mały Patryk nigdy nie był nad morzem. Widział wielokrotnie jak wygląda, ale tylko w telewizji i na obrazkach. Gdy rodzice powiedzieli mu, że w tym roku wyjadą na wakacje nad morze, Patryk był bardzo szczęśliwy. Zaczęły się wielkie przygotowania do wyprawy. Najpierw cała rodzina wybrała się na zakupy. Wszyscy kupili stroje kąpielowe, a dla Patryka dodatkowo różne pływające zabawki. Potem było pakowanie bagaży. Wreszcie rozpoczęła się podróż. Okazało się, że trwała ona cały dzień. Patrykowi wydawało, że to najdłuższy dzień w życiu. Ciągle zadręczał rodziców pytaniami w stylu: daleko jeszcze, jak długo jeszcze będziemy jechać, kiedy dojedziemy? … . Chłopiec nie mógł doczekać się kiedy pierwszy raz na własne oczy ujrzy morze.\nPo wielu godzinach trud miał zostać wynagrodzony. Rodzina dotarła do celu podróży. Po zakwaterowaniu się i wypakowaniu bagaży, mimo późnej pory wszyscy wybrali się na spacer nad morze. Nie było zresztą innego wyjścia. Rodzice doskonale zdawali sobie sprawę, że jeśli nie pokażą Patrykowi morza, to będzie bardzo trudno położyć go do spania. Szli ścieżką przez lasek w kierunku dochodzącego szumu morza, który stawał się coraz głośniejszy. Wkrótce doszli do celu. Ich oczom ukazało się morze. Na horyzoncie było jeszcze widoczne słońce, które właśnie w tym momencie powoli chowało się za wodę. Ten niezwykły widok obserwowało bardzo wielu. Na rodzicach Partyka również zrobił on duże wrażenie. Tymczasem chłopiec był zafascynowany czym innym. Bynajmniej nie było to morze, ale wielka, piaszczysta plaża.\nPatryk nigdy nie widział morza, nigdy nie widział słońca zachodzącego nad morzem, ale również nigdy nie widział tak ogromnej piaskownicy. Radość z widoku tak ogromnej ilości piasku szybko minęła. Chłopiec właśnie uświadomił, że nie zabrał ze sobą zabawek ze swojej przydomowej piaskownicy. Wiaderka, łopatki, grabki, foremki i duża ciężarówka, to wszystko zostało w jego domu. Najpierw zaczęły się żale do rodziców, że nic mu nie powiedzieli o tej ogromnej piaskownicy jaką tutaj zastali. Potem próbował namówić tatę, by wrócił po jego zabawki. Próby te były bezskuteczne, ale na szczęście w pobliżu plaży były stragany, gdzie udało się zakupić zestaw do zabawy w piasku.\nNastępnego dnia rodzina po śniadaniu wybierała się nad morze. A właściwie to rodzice wybrali się nad morze, bo Patryk ze swoim nowym zestawem do piasku wybrał się na plażę. Tak oto Patryk spędził swoje pierwsze wakacje nad morzem. Do wody wchodził, ale tylko na krótko. Resztę dnia spędzał na zabawie w piasku. Kopaniom kanałów, budowie zapór i zakopywaniom nóg rodziców nie było końca. Na zakończenie, mimo że morze nie było główną atrakcją wyjazdu, Patryk stwierdził, że w przyszłym roku również chce spędzić wakacje nad morzem.\nProfil autora: KalinaT (92) (95)\nocena czytelników: 6,38 (4 głosów)


styczeń 2020 – Dzielmy się wiarą\nDziś mogę śmiało powiedzieć, że Jezus uzdrowił mnie z depresji. Ostatnio uświadomiłam sobie, że ostateczny etap tego uzdrowienia rozpoczął się podczas pielgrzymki z Warszawy do Ostrówka, która miała miejsce się w ostatni weekend lipca. Wieczorem była adoracja najświętszego Sakramentu połączona z modlitwą do Ducha Świętego z prośbą o uzdrowienie zranień. Modlitwa ta była dla mnie bardzo ważna i dlatego poprosiłam kapłana o jej tekst. Oto jej najważniejsze dla mnie fragmenty\nOd wiosny nie biorę leków na depresję. Brałam kilkanaście lat. Przeszła jesień, najciemniejsza część zimy, a ja czuję się dobrze! Oczywiście przeżywam różne emocje, też trudne, też lęk, smutek, poczucie winy. Dzisiaj moja mama miała operację, i strasznie się denerwowałam. To było trudne do zniesienia, ale nie niemożliwe. Myślę, że już dawno nie przeżywałam tak nasilonych emocji, bo leki antydepresyjne stępiały uczucia. Ich działanie 'znieczulające”, obniżające wewnętrzne napięcie i chroniące\nO kurczę, zbliża się pierwszy piątek miesiąca\nBóg przypomniał mi o moim postanowieniu adwentowym, tzn. comiesięcznej spowiedzi. Jestem wzruszona tym, że o tym pomyślał, bo ja zupełnie zapomniałam. Po prostu przeglądałam moje dawne wpisy i trafiłam na ten zatytułowany „Mimo niechęci adwentowe postanowienie”. Jezu, Ty troszczysz się o mnie, jesteś wciąż blisko i zależy Ci na spotkaniu ze mną w sakramencie pokuty i pojednania. Odkrywam w ostatnim czasie, że Tobie na prawdę zależy na mnie, że pochylasz\nChciałabym podzielić się z Wami radością wieczoru sylwestrowego, kiedy zniknęła z mojego serca gorycz, a pozostała radość. Zaufałam Jezusowi nie mogąc sobie poradzić z trudnymi emocjami, a On dokonał cudu w moim sercu i podarował mi najbardziej radosnego sylwestra od wielu lat. Bogu niech będą dzięki


Aktualności » Zaproszenie na Konferencję Europejską CS... »\nW imieniu Zarządu Stowarzyszenia Eksporterów Polskich jako partnera Konferencji Europejskiej CSCMP 2019 - mamy zaszczyt zaprosić eksporterów ze wszystkich branż i regionów Polski do udziału w Konferencji, która odbędzie się w dniach 16-17 maja 2019 w Centrum Konferencyjnym Polin w Muzeum Historii Żydów Polskich w Warszawie, ul. Mordechaja Anielewicza 6.\nPragniemy poinformować, że Konferencja Europejska CSCMP 2019 to dwudniowe wydarzenie obejmujące najważniejsze trendy i zmiany w zakresie łańcucha dostaw z wysokiej klasy specjalistów i praktyków z całej Europy i USA. Lokalizacja wydarzenia zmienia się corocznie w różnych krajach Europy. Jednocześnie należy podkreślić, ze w 2019 roku po raz pierwszy wydarzenie to odbędzie się Polsce, w Warszawie.\nKonferencja przeznaczona jest dla: menagerów i osób zajmujących się zawodowo łańcuchem dostaw, właścicieli i prezesów firm produkcyjnych i usługowych, kadry zarządzającej łańcuchem dostaw w sieciach handlowych i dystrybucyjnych.\nJednocześnie informujemy, że blokami tematycznymi Konferencji będą: cyfrowy łańcuch dostaw, zakupy, współpraca i integracja w łańcuchu dostaw, E-commerce & Commerce, osiągnięcia i badania naukowe w dziedzinie logistyki, łańcuchu dostaw, zakupów.\nW związku z powyższym zainteresowani eksporterzy ww. Konferencją mogą kontaktować m.in. z:\nIFS Office Manager\nul. Serwituty 25, 02-233 Warszawa, Poland\nWięcej informacji znajdziecie Państwo w pliku pdf.\nZarząd Stowarzyszenia Eksporterów Polskich


pokrowce RENAULT KANGOO II 2os. od '08\n> Pokrowce szyte na miarę>pokrowce materiałowe>Pokrowce RENAULT>Renault Kangoo>pokrowce RENAULT KANGOO II 2os. od '08\nFotel pojedynczy - 2szt kierowcy szerszy; zagłówki - 2szt różne\ndo samochodu RENAULT KANGOO II\nWERSJA VAN 2 OSOBOWA\nFotel pojedynczy - 2szt. - kierowcy szerszy; zagłówki - 2szt. różne\nPokrowce wykonane są z tkaniny tapicerskiej w części siedzącej oraz wzmocnionej dzianiny poliestrowej.Laminowane są 3 mm. pianką poliuretanową oraz podszewką dzięki czemu materiał idealnie dopasowuje się do foteli nie powodując efektu marszczenia. Zastosowanie dodatkowej podszewki w miejscach najbardziej narażonych na przetarcie powoduje znaczne zwiększenie czasu użytkowania.\nFotel pojedynczy z pokrętłem lędźwiowym; kanapa...


Panująca obecnie epidemia choroby COVID-19 (Coronavirus Disease 2019), to skutek rozprzestrzeniania się wirusa SARS-CoV-2, który potocznie nazywamy „koronawirusem”. Epidemia ta miała swój początek w Chinach, w mieście Wuhan, gdzie pierwszy znany przypadek odnotowano 8 grudnia 2019 roku (1,2). Przypuszcza się, że wirus został w tym rejonie świata po raz pierwszy przetransferowany ze zwierzęcia na człowieka.\nNa ten moment znamy 7 wirusów z rodzaju koronawirusów oddziałujących na ludzi, łącznie z SARS-CoV-2 i dotychczas na żaden z nich nie wymyślono szczepionki, choć epidemie MERS i SARS-CoV udało się opanować (3).\nWspółczynnik R0, określający ile osób zaraża 1 osoba zainfekowana osoba, dla SARS-CoV-2 wynosi 2-3, choć spekuluje się, że może być to nawet 4. To więcej niż typowa grypa, dla której R0 wynosi 1,3 (4), ale mniej niż dla odry, która R0 ma na poziomie aż 18 (5)!\nTypowe objawy rozwinięcia się choroby COVID-19, to gorączka, problemy z oddychaniem, duszący kaszel (1,2). Inne objawy, jak biegunka, katar, bóle mięśni mogą współistnieć, ale na ten moment nie określa się ich charakterystycznymi dla tej choroby.\nSzczególnie narażone na rozwój choroby COVID-19 są osoby po 50 roku życia (6), z osłabionym układem odpornościowym, jako iż wirus potrzebuje naszych własnych komórek do namnażania się, na których to straży stoi właśnie układ odpornościowy (7). W związku z tym, osoby z chronicznymi schorzeniami związanymi z pracą układu odpornościowego (choroby autoimmunologiczne, jak Hashimoto, stwardnienie rozsiane itp; AIDS), będę bardziej narażone.\nWHO przestudiowało przypadki zachorowań w Chinach na COVID-19, gdzie z owych analiz wynika, że osobami, które są w grupie podwyższonego ryzyka rozwinięcia się infekcji są te, które borykają się z nowotworami, zaburzeniami kardiologicznymi, cukrzycą oraz chorobami płuc (jak astma) (1,2).\nCOVID-19 jest o tyle niebezpieczny, gdyż z obecnych statystyk wynika, że nawet 5% osób w przedziale wiekowym 20-40 lat, u których rozwinie się choroba, wymaga dalszej hospitalizacji z użyciem respiratora (8). Stąd też niebezpieczeństwo w rozwijaniu się epidemii – wymóg respiratorów oraz wyszkolonego personelu, których może zabraknąć, jeśli epidemia będzie się rozszerzać stale.\nWirus powodując stan zapalny w obrębie płuc może wywołać nagromadzenie się płynu w pęcherzykach płucnych, które transportują niezbędny do życia tlen do krwiobiegu . Z tego powodu, jeśli dojdzie do zaawansowanego rozwinięcia choroby, wymagane będzie prawdopodobnie użycie respiratora, który zastępuje pracę płuc.\nMasowo przeprowadzane badania w Korei Południowej, gdzie dziennie przeprowadza się około 20000 testów w celu wykrycia osób zakażonych, wykazały, że osoby z przedziału wiekowego 20-29 lat przechodzą zazwyczaj infekcję bezobjawowo (29,9% ilości osób zarażonych, gdzie we Włoszech jest to 3,7%, przy czym bada się tam tylko osoby z objawami, przy czym dane się te zmieniają dynamicznie w pewnym stopniu), tym samym mogąc zarażać inne, zdrowe osoby (10).\nOkres inkubacji w organizmie wynosi od 1 do 14 dni, choć spekuluje się, że może przekraczać nawet 20 dni. Zazwyczaj wynosi on średnio 5 dni, co oznacza, że od dnia zarażenia, taka osoba pierwsze objawy będzie miała dopiero po 5 dniach (2).\nWirus przenosi się drogą kropelkową (1, 2), tym samym obcowanie z osobami zarażonymi, przebywanie w pomieszczeniach zamkniętych, oraz dotykanie przedmiotów w miejscach publicznych (jak klamki, uchwyty koszyków sklepowych) zwiększają szanse na zarażenie się wirusem SARS-CoV-2.\nNależy zwrócić uwagę, że wirus nie może rozmnażać się poza organizmem, ale może w określonych warunkach przetrwać pewien czas i tak zostać przetransportowany do organizmu. W zamkniętych pomieszczeniach, jak winda (również sklepy i komunikacja miejska, jeśli nie są wietrzone), wirus może przetrwać nawet 3 godziny unosząc się w powietrzu. Na powierzchniach, jak karton – dobę, a na metalu czy plastiku nawet 3 doby. W bardzo sprzyjających warunkach wirus może przeżyć nawet 9 dni (14).\nCo czynić, aby zmniejszyć szanse na zachorowanie oraz rozprzestrzenianie się epidemii (1, 2):\n- mycie rąk mydłem po przebywaniu poza domem (które jest skuteczniejsze od żeli antybakteryjnych) lub płynem do dezynfekcji o zawartości alkoholu 60-80%\n- dezynfekcja przedmiotów, które używamy w miejscach publicznych, jak telefon\n- unikanie zgromadzeń publicznych, a na pewno osób, które wykazują objawy choroby, jak kaszel\n- kasłanie/kichanie w zgięcie łokcia (nie w dłonie!)\n- zachowywanie odstępu 2 metry w stosunku do osób, z którymi nie obcujemy codziennie (jak domownicy, z którymi siłą rzeczy przebywamy blisko; Chińscy naukowcy sugerują, że odległość ta powinna wynosić nawet 4,5 metra (11))\nOdzież wierzchnia, która nie pochłania wilgoci (np. plastikowe płaszcze) może być metodą transferu wirusa, gdyż na takiej powierzchni może on egzystować nawet 3 dni. Natomiast ubrania z bawełny – tu sprawa ma się nieco inaczej, gdyż wirus wnika w tkaninę, aczkolwiek zaleca się dla pełni bezpieczeństwa wymianę odzieży, jeśli dotykaliśmy nią przedmiotów, na których potencjalnie mógł spoczywać wirus, lub ich dezynfekcja specjalnie do tego stworzonymi preparatami (używają takich np. służby sanitarne).\nWirus może wnikać przez nasze oczy, usta i nos (co do uszu nie ma pewności na ten moment), stąd powinniśmy unikać dotykania tych części ciała dłońmi, jeśli te miały styczność z przedmiotami skażonymi wirusem. Warto nadmienić, że nasze włosy również mogą być miejscem, w którym wirus może przebywać, dlatego rozsądnie jest pamiętać umyć włosy, jeśli mogło dojść do transferu wirusa na nie.\nDobrze wiemy, że WHO zaleca, aby maski noszone były jedynie przez osoby, które tego absolutnie potrzebują, tak jak personel medyczny zajmujący się chorymi osobami. Większość masek sprzedawanych na rynku nie zapobiega w stopniu wystarczającym przed przedostaniem się przez nie wirusa, który sam w sobie jest znacznie mniejszy, niż nasze własne komórki, a co dopiero szczeliny w materiale takiej maski. Same maski mogą być też źródłem zakażenia, gdyż wirus może osiadać na ich powierzchni, z których to potem przenosimy je np. dłońmi (dlatego, jeśli decydujesz się na używanie maski, to koniecznie ją zdezynfekuj po użyciu).\nJeśli jednak chcemy używać masek, to zadbajmy o 3 kwestie:\n- standard filtracji maski – musi być ona typu respiracyjnego\n- używanie ich w parze ze ściśle przylegającymi goglami (oczy są również miejscem przez które dochodzi do zakażenia)\n- dezynfekcja maski (i gogli) po użyciu\n- maska musi ściśle przylegać do twarzy (maska respiracyjna), tak aby po zatkaniu otworów wentylacyjnych niemożliwym było nabranie powietrza (popularne maski chirurgiczne, które zazwyczaj mają kształt prostokąta tego absolutnie nie gwarantują). W przypadku mężczyzn z zarostem (który to niweczy owe ściśle przyleganie maski do powierzchni skóry) pomóc może wazelina stosowana na zarost.\nJeśli stosujemy maskę w miejscu publicznym, gdzie potencjalnie wirus może być zawieszony w powietrzu (sklep, winda, komunikacja miejska), to taka maska musi mieć standard filtracji minimum FFP2 (P2) lub N95 / P95 (takie oznaczenie używane jest w Azji czy USA) – takie maski zapewniają filtrację na poziomie minimum 94%. Natomiast pełnię ochrony dają filtry o oznaczeniu FFP3 (P3) lub N100 / P100 (oznaczenie dla Azji i USA) – takie maski zapewniają filtrację na poziomie powyżej 99%. Z filtrów o takim standardzie korzysta personel medyczny, w celu ochrony przed bakteriami i wirusami (12, 13).\nZAMĘT WOKÓŁ IBUPROFENU\nO SARS-CoV-2 wiemy naprawdę mało i dopiero uczymy się, jak ten wirus działa w ludzkim organizmie. Dość niedawno padło światło podejrzenia na białka enzymatyczne ACE-2, które były wykorzystywane jako droga infekcji poprzedniego wirusa SARS-CoV, z racji iż oba wirusy są do siebie bardzo podobne (15). Żeby opowiedzieć o tym w skrócie – wirus wiązał się z białkami ACE-2 i tą drogą miał wnikać między innymi do płuc (ale też innych organów, jak jelita). Dodatkowo wykazano, że osoby, które stosują leki w kierunku cukrzycy (zwiększające ilość ACE-2) oraz osoby z nadciśnieniem stosujące leki antagonistyczne dla receptora angiotensyny (skutkujące zwiększeniem koncentracji ACE-2, która wpływa na obniżenie ciśnienie krwi) mają większe prawdopodobieństwo fatalnego przebiegu COVID-19. Ibuprofen również zwiększa ilość wolnego ACE-2, stąd hipoteza, że zwiększa też ryzyko powikłań związanych z chorobą. Ale… niekoniecznie jest to poprawna hipoteza. Powikłania te mogą wynikać z nadmiernej ilości krążącego białka angiotensyny-II, którą normalnie rozkładają białka enzymatyczne ACE-2, lecz te będąc zainfekowane przez SARS-CoV-2 nie wykonują swojego pierwotnego zadania (16). Oczywiście, również i ta hipoteza wymaga zweryfikowania, ale gdyby pokrywała się ona z rzeczywistością, to dla równowagi gospodarki angiotensyny stosowanie ibuprofenu byłoby wskazane, tak samo jak stosowanie antagonistów receptora angiotensyny.\nPARAMETRY BADAŃ KRWI, WSKAZUJĄCE NA CHOROBĘ COVID-19\nPoniżej przedstawione odchylenia wartości badań krwi, które mają pacjenci z COVID-19 (17):\n- limfopenia (zmniejszenie ilości limfocytów poniżej 1000/μl)\n- podwyższone C-RP\n- podwyższona dehydrogenaza mleczanowa (\n- podwyższona wartość D-dimer\n- obniżone całkowite albuminy\n- obniżona hemoglobina\nKWARANTANNA I JEJ ZAGROŻENIA\nWiele osób chcąc przestrzegać kwarantanny w sposób bardzo rygorystyczny gromadzi zapasy żywności na dłuższy czas, w celu unikania kontaktu z innymi ludźmi w sklepach, w związku z czym te osoby zakupują dużą ilość żywności w postaci konserw itp. długoterminowych produktów. Świeże produkty, jak owoce czy warzywa, będące źródłem błonnika i antyoksydantów, nie nadają się do długoterminowego przechowywania, w związku z czym wiele osób przestaje je spożywać odbywając kwarantannę, gdy tylko skończy się zapas, a jest to bardzo duży błąd, który może mieć fatalne konsekwencje dla naszego zdrowia, również pod kątem odporności przeciwko infekcjom, takim jak SARS-CoV-2. Badania wykazały, że odpowiednia podaż warzyw i owoców (tu najmniej 500g, a optymalnie 800g na dzień), wpływa korzystnie na odporność (18) i zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów (19). Stąd, jeśli z jakiegoś tytułu chcemy zgromadzić zapasy na długi czas i nie wychylać się po zakupy z domu, należy pamiętać aby nie zaniedbywać spożywania owoców i warzyw, na co rozwiązaniem może być ich podaż w postaci suszonej (np. owoce, jak rodzynki, żurawina (która wspiera odporność przez pobudzanie komórek NK (20)), morele, ale też warzywa, jak suszone pomidory) oraz konserwowej / zawekowanej.\nW dalszej kolejności idzie aktywność ruchowa i jej zaniedbanie w wyniku odbywania kwarantanny w swoich 4 ścianach. Warto pamiętać o tym, aby nie zaniedbywać aktywności ruchowej, sportu i wykonywać np. trening w domu z gumami oporowymi. Sport jest czynnikiem, który również poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko zachorowań oraz wykazano, że osoby uprawiające sport rzadziej chorują na choroby związane z górnymi drogami oddechowymi (21). Należy zaznaczyć, żeby w okresie epidemii zachować rozsądek co do intensywności treningów, gdyż częste powtarzanie wycieńczających sesji treningowych ma negatywny wpływ na odporność.\nZnakomitym sposobem wzmacniania naszej odporności jest… sen. Tak, sposób dostępny dla każdego i od ręki (pod warunkiem, że nie mamy zaburzeń snu z jakiegoś powodu, którym to powinien wtedy zająć się specjalista). Tu badania wykazały, że osoby, które się wysypiają i śpią odpowiednio długo (minimum 8h), mają 3-krotnie mniejsze szanse na rozwinięcie się choroby w wyniku kontaktu z wirusem, niż osoby, które nie wysypiają się i śpią za krótko (poniżej 7h) (22). Co więcej, sen wpływa też na szybszy powrót do zdrowia, gdy choroba się rozwinie (23).\nCo poza tym? Unikanie stresu, jako iż jego nadmiar (zarówno psychiczny, jak i fizyczny) osłabia naszą odporność (24). Oczywiście bez paranoi – umiarkowana ilość stresu jest dla nas pozytywna i motywująca do działania.\nI tak jak wspomniałem – sport jest również wskazany i działa pozytywnie na odporność na infekcje. Jeśli nie lubisz trenować z obciążeniem, jak taśmy oporowe, to np. bieganie też jest dobrym pomysłem, o ile omijasz napotkane osoby w odpowiedniej odległości, jaką WHO zaleca.\nTen temat to istna rzeka, dlatego skupiam się poniżej na tym, co uważam za istotne do poruszenia:\nWitamina D – warto suplementować ją tak, aby mieć poziom jej metabolitu w zakresie optymalnym dla zdrowia (30-50 ng/ml, choć niektóre źródła podają nawet górne „widełki” 80 ng/ml), do czego zazwyczaj wystarcza ilość 2000-4000 IU/d. Zadbanie o optymalny poziom 25(OH)D3 zmniejsza 6-krotnie (25, 26) szanse na złapanie infekcji (choć nie wiemy, jak to wygląda w przypadku zetknięciem z SARS-CoV-2).\nNOW FOODS Vitamin D-3 & K-2 120 kaps.\nProbiotyki – niektóre szczepy (zwłaszcza z rodzin lactobacillus i bifidobacterium) poprawiają odporność, tak samo jak różnorodność flory jelitowej sama w sobie rzutuje na właściwą aktywność przeciwciał (27, 28).\nWitamina C – jest sens stosować ją tylko wtedy, gdy nasza dieta jest niedoborowa w tą witaminę. Badania wykazują, że dodatkowa suplementacja 200-2000 mg nie przynosi żadnych korzyści w kontekście zmniejszenia częstotliwości zachorowań (29, 30). Natomiast dodatkowa suplementacja nieznacznie skraca czas przechodzenia choroby.\nCynk – tu posłużę się przykładem badania na poprzednim SARS-CoV, gdzie wykazano, że nasycenie komórek cynkiem hamowało replikację RNA wirusa (31). Oczywiście, SARS-CoV-2, to nie SARS-CoV, ale z racji, że wirusy te są bardzo do siebie zbliżone, możemy podejrzewać, że w tym wypadku będzie podobnie… choć pewności nie ma, co pokazuje też zamieszanie z białkami ACE-2. Nie mniej, suplementacja cynkiem nie gwarantuje wysycenia komórek obwodowych tym pierwiastkiem, ale na pewno zwiększa na to szanse – więc, dlaczego by nie suplementować, jeśli nie ma przeciwwskazań? Dodam, że dobrym markerem stanu tego pierwiastka w naszym organizmie jest fosfataza zasadowa (ALP), której wartość powinna wynosić powyżej 70 mcg/dl (32).\nMelatonina – ten wytwarzany endogennie hormon pełni też funkcje antyoksydacyjne i zmniejsza szanse na powikłania związane z infekcjami górnych dróg oddechowych (33). Niektóre osoby mają problemy z jej wytwarzaniem, co objawia się problemami z zasypianiem i zachowaniem ciągłości snu. Rozwiązaniem jest suplementacja melatoniną, ale daleki jestem od rekomendowania dawek zaczynających się od 1 mg, gdyż takie zahamują produkcję własną melatoniny. Lepiej sprawdzą się dawki rzędu 0,3-0,5 mg, które stymulują produkcję endogenną, ale w granicach regulacji własnej organizmu (34).\nColostrum – to dość popularny suplement wykorzystywany w celu wsparcia odporności, jednak nie zwiększa on ilości przeciwciał, co oddziałuje immunomodelująco (35, 36) zwiększając odporność organizmu na poziomie komórkowym.\nGlutation – ten naturalny antyoksydant hamuje mnożenie RNA wirusów w naszych komórkach przez aktywację interferonu typu 1 w układzie odpornościowym (37), potencjalnie więc może zmniejszać szanse na rozwinięcie się choroby COVID-19. Jego zasoby są uszczuplane w wyniku czynników zwiększającym produkcję wolnych rodników tlenowych w naszym organizmie, jak stres wszelkiego rodzaju. W dodatku dość często występują wśród populacji mutacje genów związanych z jego dostępnością dla organizmu, jak GPX. Z pomocą mogą przyjść suplementy, takie jak glutation liposomalny, czy N-acetyl-L-cysteina (NAC), która jest prekursorem glutationu (38), przy czym ten drugi, gdy stosowany nieodpowiednio, może doprowadzić do wysuszenia śluzówek i innych miejsc ciała, w których produkowana jest wydzielina odpowiadająca za nawilżenie tego obszaru.\nObecny stan, to sytuacja nowa dla nas wszystkich i od tego, jak będziemy stosowali się do zasad kwarantanny zależy tempo opanowania rozwoju pandemii, co wpłynie na liczbę zgonów osób w największym gronie ryzyka. Pamiętajmy, że również osoby młode, potencjalnie zdrowe są w pewnym stopniu narażone i niekoniecznie na oczywiste skutki ciężkiego przebycia choroby, gdyż nie wiemy, jakie konsekwencje długoterminowe może mieć panoszenie się koronawirusa w ludzkich organizmach, a już teraz powstają doniesienia, że może od powodować negatywne zmiany w układzie neuronalnym (39).\nIzolacja własna od otoczenia, w celu nierozprzestrzeniania wirusa, jest kluczowa dla dalszego przebiegu obecnej sytuacji. Jeśli zaś musimy wyjść np. po zakupy, pamiętajmy trzymać się zasad higieny i braku kontaktu. Im bardziej sumiennie wszyscy będziemy dbać o to wszystko, tym mniejsze też będą odbicia w gospodarce, a to właśnie ten aspekt będzie najgorszym skutkiem SARS-CoV-2. Dla ciekawych, jak realnie możemy poradzić sobie z pandemią, odsyłam do dalszej literatury (40).\nPamiętajmy jednak, żeby w okresie kwarantanny nie zaniedbać samych siebie – ruch (nawet w 4 ścianach), odpowiednie odżywianie czy dodatkowe wsparcie suplementacyjne będą mocno rzutować na naszą zdrowie i odporność na infekcje.\nStephanie G. Cheung, Ariel R. Goldenthal, [...], and M. Elizabeth Sublette. Systematic Review of Gut Microbiota and Major Depression. Front Psychiatry. 2019; 10: 34.\nTagi:\tcovid-19, koronawirus, SARS-CoV-2, suplementacja, zdrowie


Wysłany: 19.07.2008, 19:54 Temat postu:\nTo trochę jakby porównywać klasykę filmową\nz telenowelami z Gwatemali, Urugwaju itd. Muza Santany z ostatnich lat właśnie nieodparcie mi się z tymi ostatnimi kojarzy\nMnie tam się kojrzy z Troyą z Brad'em Pitt'em\nWysłany: 19.07.2008, 20:17 Temat postu:\nTak, sugeruję, że nie wiesz o czym mówisz :].\nNie będę zaczynał rozmowy o tym jaki jest rap (powtarzam, rap - nie hip-hop), bo raz, że to nie odpowiedni topic, a dwa - dla mnie dyskusja o sztuce z kimś stawiającym kwantyfikator nad całością, który całkowicie ją deprecjonuje jest oczywiście pozbawiona sensu (a swoją drogą... przemoc i agresja? dam głowę, że połowa jest o imprezach, laskach i samochodach ).\nRap to melorecytacja. Tutaj mamy jej całe zero, za to jest specyficzny śpiew, orkeślany mianem r'n'b, czyli rhytm'n'bluesa.\nNie chcę pisać, że nie obchodzi mnie co rozumiesz pod tym pojęciem, ale spójrz na to z innej strony. Dla Ciebie jest coś plastikowe, a tak samo z pewnością określali muzykę lat '70 ludzie wychowani w USA na be-bopie i swingu, w Europie na bello canto. Żeby nie sięgać za daleko - przecież nasz Niemen "drze się jak prześcieradło" - to było powszechne określenie na jego muzykę. Czas weryfikuje kto miał rację, najczęściej na korzyści ludzi, którzy nie stawiają kreski do pewnego okresu.\nW każdym razie dla mnie spoglądanie krzywym okiem na wszystko co dzisiejsze jest ..hmm.. zbędne. Całkiem zbędne i ograniczające (proszę tylko o niestawienia w kontrze pełnej akceptacji dla wszystkiego co nowe).\nCzy Justin Timberlake zalicza się do r'n'b? Nie wiem. Dla mnie robi pop. Momentami dobry pop, bo posiada głos o świetnych możliwościach (można go nie lubić, ale niezauważenie tego to już problem z zakresu laryngologii) i opiera się nieraz na "czarnej muzyce", funkującej pulsacji, na której się po części wychowałem.\nPisałem tylko o jej elementach.\nWysłany: 19.07.2008, 20:56 Temat postu:\nOk, uznajmy że masz rację Nie będe się spierał, bo widze, że pozjadałeś wszystki rozumy\nspecyficzny śpiew, orkeślany mianem r'n'b, czyli rhytm'n'bluesa\nR'n'B to raczej podejscie do rytmu a nie sposób śpiewania, ale uznajmy że masz oczywiście rację.\nNie Bello Canto tylko Bel Canto o ile wiesz o czym mówisz a z pewnoscią wiesz - co do tego nie mamy watpliwosci Be-bop i swing odnosi tak samo do rytmu jak r'n'b a bel canto to technika wokalna napewno nie z XX wieku, jaki związek? Napewno masz na to jakieś wytłumaczenie.\ndla mnie spoglądanie krzywym okiem na wszystko co dzisiejsze jest ..hmm.. zbędne. Całkiem zbędne i ograniczające\nO a tu widzę, że sugerujesz, że ograniczam się do pewnego okresu w muzyce rozrywkowej, ale musze cię zmartwić - tak nie jest, ale oczywiście masz rację także mogę sobie pisac a ty i tak wiesz lepiej.\nWysłany: 19.07.2008, 21:33 Temat postu:\nWidzę, że rozmowy tu się subtelnie zaczynają.\n1. Piszę, że "Maria Maria" to dobry utwór\n2. Odpowiadasz, że to hip-hop.\n3. Piszę, że rap opiera się na melorecytacji, której w tej piosence brakuje, więc rapem nie jest.\n4. Pytasz się czy "sugeruję, że nie wiem o czym mówisz?"\nSprawa dotyczyła jednej banalnej kwestii, która rozwlokła się do tego, że zjadłem wszystkie rozumy na każdej płaszczyźnie...\nProponuję tak zwany "end of topic" i powrót do omawiania jego starych, dobry płyt zamiast wytykania sobie niewiedzy i nadwiedzy\nWysłany: 19.07.2008, 22:16 Temat postu:\nRaz, ze Chrystus nie ma tu nic do rzeczy, a dwa, że lepiej się dowiedzieć czego naprawdę się nie lubi zanim się zacznie to mówić\nTeż mi się to nie za bardzo podoba, ale atakowany próbowałem odpowiedzieć. Nie ja zacząłem wytykać co widac wyraźnie.\nNa tym koniec off'a,.Oby potyczki wiecej Ci sie już nie przydarzały\nWysłany: 20.07.2008, 09:33 Temat postu:\nGeneralnie sprawę można ująć tak, iż obecnie Santana kieruje swoją muzykę do nieco innego słuchacza niż 20 czy 30 lat temu, gusta, mody również się zmieniły. Nadal jest to wielka klasa i profesjonalizm, ale jeśli człowieka to nie bierze...\nPodobnie gdy mówimy o współczesnych gwiazdach jak Justin czy "Maraja" Carey. Może i potrafią śpiewać, warunków głosowych może i trudno im odmówić, lecz jeśli nie jest to muzyka, która nas bierze lub wręcz przeciwnie - działa na nerwy, to żadne argumenty nie mają tu znaczenia. To mi się również podoba na tym forum, że generalnie rozprawia się o gustach, sympatiach lub niechęci, jednocześnie podpiera się fachowymi terminami, by ten fakt nieco ukryć - że niby tak naprawdę dyskusja jest na merytoryczne argumenty.\nWysłany: 20.07.2008, 10:42 Temat postu:\nGeneralnie sprawę można ująć tak, iż obecnie Santana kieruje swoją muzykę do nieco innego słuchacza niż 20 czy 30 lat temu, gusta, mody również się zmieniły. Nadal jest to wielka klasa i profesjonalizm\nTo po co było używać lekceważących porównań? Jeśli nie bierze, to nie bierze i koniec. A nie tam jakieś urugwaje. Nie istnieje chyba wykonawca, który przez niemal 40 lat kariery nie poszukiwał i nie zmieniał swojego oblicza (oprócz Rolling Stones ).\nTo mi się również podoba na tym forum, że generalnie rozprawia się o gustach, sympatiach lub niechęci, jednocześnie podpiera się fachowymi terminami, by ten fakt nieco ukryć - że niby tak naprawdę dyskusja jest na merytoryczne argumenty\nTak, to jest fajne. Nie ma obiektywnej miary (akceptowalnej przez wszystkich), dzięki której moglibyśmy wartościować muzykę. Są tylko liczne kryteria, którymi kierują się słuchacze: jedni słuchaja przez pryzmat techniki, inni szukają w muzyce skomplikowanych form, jeszcze inni emocji (mam wrażenie, że piszę truizmy ), niektórzy łączą kryteria - ale nie ma dwóch osób, które kierowałąby sie w 100 procentach tym samym. I dlatego pozostają gusta. A merytoryczne popieranie swojego gustu jest fajne, bo pomaga zrozumieć, dlaczego coś lubię\nWysłany: 20.07.2008, 11:34 Temat postu:\nTo ja z zupełnie innej beczki spytam się czy ktoś dysponuje jakimkolwiek bootlegiem samego zespołu Santany z okresu 1972-1975?\nChciałbym bardzo posłuchać materiału z Caravany, Witaju i Motyla na żywo i trochę inaczej niż to jest na Lotusie .\nWysłany: 20.07.2008, 11:46 Temat postu:\nGdzie tam porównywanie do telenowel z Gwatemali jest obraźliwe ?, ja bardzo szanuję i taką formę przekazywania treści filmowych jak i złożonych problemów społeczno-rodzinnych . Nie wspominając ile ci biedni aktorzy w nich występujący muszą się natrudzić. Tak więc o żadnej pogardzie mowy być nie może.\nA co bootlegów Santany to możesz poszukać tu:\nJest tu nieco linków i można co nieco znaleźć.\nWysłany: 20.07.2008, 22:01 Temat postu:\nTak sobie czytam i nie mogę się nadziwić, że nikt jeszcze nie wspomniał o kapitalnym koncercie Santany z Fillmore\nPrzecież płyta z zapisem tamtego koncertu jest po prostu wspaniała!\nTo co najlepsze w początkach kariery Carlosa tam się właśnie znajduje - siła, wigor, ogromna wyobraźnia w improwizacjach - wszystko tam jest\nWysłany: 20.07.2008, 22:17 Temat postu:\nChodzi o ten z '68?\nJa mam z nim kiepskie wspomnienia - nakupowałem sobie jego wczesnych płyt (pod wrażeniem "trójki") i ta "zerowa" zrobiła na mnie kiepskie wrażenie. Niektóre utwory fajne, niektóre straszliwie nudne - nota bene większość z tych kawałków zapełnia jakieś 90% tanich edycji płyt Santany.\nW każdym razie zdecydowanie bardziej wolę kierunek obrany po "III", taka hippisowska beztroska "na sucho" (tj. bez odpowiedniego nastroju, ludzi,itp) jakoś do mnie nie trafia.\nWysłany: 20.07.2008, 22:20 Temat postu:\nTaaa..., o ten z 68. "Hippisowska beztroska "na sucho"..." - wot zagadka\nWysłany: 20.07.2008, 22:29 Temat postu:\nInkwizytor ---> dzięki wielkie. Właśnie sobie przypomniałem, że mam nawet konto na torrentowym Dimeadozen, siedliszczu koncertówek, ale coś mi to idzie jak po grudzie\nJakuz ---> no cóż... wydawało mi się to dosyć proste . Mimo wszystko późniejsze płyty Santany są bardziej skomplikowane pod względem aranżacji i kompozycji, a pierwsze to właśnie hippisowska beztroska . Takie "Soul Sacrafice" - kongi,kongi,kongi, temacik "taaaa-ta-ta-ta" i solóweczki jadą - czyż to nie jest właśnie beztroskie .\nA na sucho? Moje gusta muzyczne wywodzą się bardziej z jazzowego kręgu, więc bliżej mi do "III" i "Welcome" niż Woodstocku i dlatego duża ilość takiej rockowej beztroski bywa dla mnie czasami ... dziwna? trudna? mało interesują? Nie wiem różnie bywa.\nAle dwupłytowy album dzielnie stoi na półce, pewnie do niego jeszcze zajrzę w wakacje .\nWysłany: 20.07.2008, 23:17 Temat postu:\nNo widzisz. A ja kmiot, znajduję tam całą masę wspaniałej muzyki - również dzięki tej - jak to nazwałeś - beztrosce Brakuje mi zaś tej swobody czy nieograniczoności - to moja nazwa - na większości późniejszych płyt. Skutkiem takiego odbioru jest fakt, że mój egzemplarz czasami stoi, ale czasami się obraca\nWysłany: 20.07.2008, 23:45 Temat postu:\nDla mnie Santana i nieograniczoność to Love, Devotion & Surrender, Lotus, ale najbardziej "Flame-sky" z Welcome i koncerty z '73 z JML, oczywiście najbardziej A Live Supreme z Chicago.\nNieograniczoność ma w sobie coś potężnego, jak z aforyzmów Sri Chimnoy (chociażby to tytułowe "Eternity" z płyty MO :]), beztroska... powiedzmy ładnie, że jest dla mnie pozbawiona pokładów głębokiej ekspresji , wypełniona bardziej duchem zabawy.


FESTIWAL TRZY KOPARKI .... realizacja - 7 czerwca 2014\nAutor: iwo Data 2014-06-09 17:30:58\nW roli głównej, oczywiście, .....trzy koparki i ich właściciele, czyli właściciele trzech firm działających w Kołaczkowie : DAUKUS, PLUS, INTEX .\nJak na czyn społeczny przystało, pojawili się zainteresowani pracą mieszkańcy Kołaczkowa. Jak zawsze, poza pracą maszyn, potrzebna jest praca rąk ludzkich...... mieszkańcy, którym zależy na utworzeniu w tym miejscu terenu rekreacyjnego, pojawili się uzbrojeni w rękawice, grabie, łopaty.....Poza dorosłymi zjawiły się także dzieci, które również dzielnie porządkowały teren.\nMieszkańcy mają do tego miejsca pewien sentyment - przed laty był tutaj kort tenisowy. Uległ zniszczeniu ...... teraz jest szansa na to, aby miejsce to stało się kołaczkowską wizytówką i atrakcją dla mieszkańców i gości, aby ponownie stało się miejscem kultury i sportu.\nPraca koparek oraz prace porządkowe - to dopiero początek. Aby w tym miejscu wyrosła trawa - będzie trzeba jeszcze się spotkać nie raz - organizatorzy zapowiadają kolejne zaproszenia na czyny społeczne ..... jesienne posianie trawy zakończy pierwszy etap prac na tym terenie.\nFestiwal zakończył się wspólnym pieczeniem kiełbasek przy ognisku - było to sympatyczne zakończenie pracowitego dnia. Właściciele firm: DAUKUS, PLUS, INTEX , czyli państwo Nowiccy, Urbanowscy, Janowscy, Kijowscy zadbali o chłodne napoje oraz o kiełbaski na ognisko. Wyrażają przy tym nadzieję, że kolejne zaproszenie do pracy na rzecz utworzenia parku spotka się z większym odzewem ze strony mieszkańców i spotkamy się w większym gronie.