maniek_990 29 Jul 2018 11:26 1242 14\n#1 29 Jul 2018 11:26\nPo raz pierwszy mam do nieczynienia z czujką BINGO.\nProszę o info w jakie złącza mam podłączyć kabelki aby pracowała w trybie 2EOL? W złącza EOL czy RELAY?\n#2 29 Jul 2018 12:33\nA jaką rolę pełnią poszczególne złącza?\n(tak tu sobie popiszę, chociaż nie wiem po co, bo schematów , jak i zdjęć podłączonych w DEOL-u czujek Bingo jest na forum od cholery - przed chwilą sam sprawdzałem...)\n#3 29 Jul 2018 13:19\nGdybyś napisał w skrócie i odpowiedział na zadane pytanie to myślę, że mniej czasu by ci zajęło nić napisanie posta, który nic nie wnosi do tego wątku.\n#4 29 Jul 2018 13:27\nGdybyś łaskawie spojrzał w zawartość działu, to tego tematu by nie było.\n#5 29 Jul 2018 13:34\nTo znaczy że inne już podpinałeś? Zasada jest ta sama między COM a wejściem centrali przy naruszeniu czujki centrala ma widzieć opór 2,2 kOhm a bez naruszenia ma widzieć 1,1 kOhm.\n#6 29 Jul 2018 13:57\nTak podpinałem np Satela Aque. W Satelu jest prosto a tu nie wiem bo są złącza EOL i Relay stąd moje pytanie\n#7 29 Jul 2018 14:10\nWszystko jest proste i zawarte w instrukcji.\n#8 29 Jul 2018 22:12\nDziękuję za wszystkie szybkie i zwarte odpowiedzi, które były bardzo pomocne.\nMyślałem, że forum służy aby pomóc drugiemu w rozwiązaniu problemu, a nie naśmiewaniu się z niego.\nBez Waszej pomocy również rozwiąże problem ale przynajmniej wiem, że nie ma co liczyć na pomoc ludzi z tego forum.\n#9 29 Jul 2018 22:23\nOczekujesz iż ktoś zrobi za ciebie.Przyślij czujkę to podłączę ją gratis\nA forum służy do pomocy abyś czegoś się nauczył a ty roszczeniowo podchodzisz do tematu.\n#10 29 Jul 2018 22:27\nnie kolego. jeśli podłączałeś wystarczyło napisać jak podpiąć i tyle...\nnie mniej jednak wolałeś pisać o pierdołach niż pomóc. Czasami wystarczy kilka słów aby kogoś nakierować jednak niektórym ciężko jest to pojąć !!!\n#11 29 Jul 2018 22:55\njeśli podłączałeś wystarczyło napisać jak podpiąć i tyle\nNa razie, póki co - nie ma obowiązku pisania na forum. Nie wymagaj więc od Kolegów, żeby walili drzwiami i oknami, abyś uzyskał od nich odpowiedź. To po pierwsze.\nPo drugie: zapytałem\njaką rolę pełnią poszczególne złącza?\nNie odpowiedziałeś, nie sprawdziłeś - nie chciało Ci się... Czekasz na gotowca. Gdybyś spojrzał do instrukcji, wiedziałbyś, za co odpowiadają poszczególne styki i - poprzez analogię do "czujek Satela" podłączyłbyś je bez problemu. Ale nie - czekasz, aż ktoś z wywalonym z wysiłku językiem poda jaśnie panu rozwiązanie na tacy.\nPo trzecie: miałeś całą niedzielę na empiryczne, samodzielne sprawdzenie możliwości podłączenia czujki. Możliwości miałeś dwie, okazuje się, że to też przerasta możliwości; a może w międzyczasie jakiś frajer napisze, jak podłączyć, bo jest niedziela i mam w dupie próby podłączenia głupiej czujki - może jakiś frajer z forum napisze, jak to zrobić...\n...a może jeszcze lepiej poczekać na jakiegoś linka, którego ktoś zapoda, bo frajerstwo z forum pisze, że było, a mi nie chce się szukać, bo przecież niedziela kurła jest... To po czwarte.\nMógłbym tak pisać i pisać, ale jest niedziela.\nAutentycznie, rzygać mi się chce, kiedy widzę takie roszczeniowe posty\nNiech ktoś z administracji ulituje się nad tym tematem.\n#12 29 Jul 2018 23:03\nKolego - fakt jest niedziela, ale niestety nie miałem czasu zagłębić się w temat tej czujki bo dopiero jutro będę musiał się z nim zmierzyć u klienta.\nW tym czasie pomagałem na innym forum, odpowiadając na inne pytania z tematów, na których się znam - tematy sieciowe Mikrotik\ngdzie również jest mnóstwo materiałów w sieci\nLiczyłem na to, że ktoś po prostu podpowie/nakieruje co się na tym zna, niemniej jednak nie znalazłem zrozumienia i pomocy... A nawet jeśliby ktoś podesłał gotowca to by cię ubyło? Czy zrobiłbym ci jakąś konkurencję?\n#13 29 Jul 2018 23:13\nodpowiadając na inne pytania z tematów, na których się znam - tematy sieciowe Mikrotik\nJeśli miał co chwilę opisywać na forum kolejność przewodów w RJ45 to też byś reagował na takie tematy tak jak tutaj, tu masz ten sam poziom trudności bo bingo to chyba najpopularniejsza z tanich czujek a CA5 podobnie. Jeśli się zajmujesz sieciami to nie powinieneś mieć problemu wpisać jednej frazy w google, trwało by to może minutę.\ndopiero jutro będę musiał się z nim zmierzyć u klienta.\nPo co bierzesz się za coś o czym nie masz pojęcia?\nCzy całkowicie nie mam pojęcia to może bym tak tego nie określał.\nMoże i Bingo jest tania ale mnie zaskoczyła. Jakoś nie ma problemu z innymi czujkami czy centralami np Integra.\nPoprosiłem o może lakoniczną pomoc dla znawców tematów, a spotkałem się z .... tym czy się spotkałem.\nTemat zamykam bo dalsza konwersacja nie ma sensu.\nDziękuję tym co się wypowiedzieli\n#15 30 Jul 2018 01:58\nNie zadziałało. Może samo zaklęcie nie wystarczy i trzeba kliknąć jakąś ikonę.\nNo ale skoro kolega nie zamknął....\nA ja bym tak właśnie powiedział. Gdyby kolega znał zasadę działania czujki, wyjął by kolega miernik i ustalił które styki za co odpowiadają. Nie bardzo sobie wyobrażam jak można instalując systemy alarmowe tego nie wiedzieć.\nSpotkał się kolega z normalną reakcją na lenistwo i postawę roszczeniową\noraz na zwykłą hucpę, której dał kolega tu wyraz:\nPrzykro mi to pisać, ale nawet przez myśl by mi nie przeszło, że autorem pytania jest osoba instalująca systemy alarmowe zawodowo. Sam sobie kolega odpowie na pytanie , czy dobrze robi podejmując się instalacji systemów alarmowych.\nJasne a ja dopiero o tej godzinie zasiadłem do moderowania, bo cały dzień przeprowadzałem przez jezdnię staruszki.\nps chyba tym razem zaklęcie zadziałało\nSimilar topics to satel CA-5 czujka VIDICON BINGO jak podłączyć w 2xEOL\nPamiętaj jeszcze o podłączeniu styków TAMPER w czujce do obwodu sabotażowego. I jeszcze w roli uzupełnienia, to Micra jest modułem z funkcją centrali ... (4)\nVidicon Bingo + kamerka IP -\nCzujnik ruchu w tej kamerce jest po prostu do d.... (działa?!? tylko przy wartości 5 przy 4 nagrywa non stop ((zakres 1-10) a przy 6 nie reaguje n... (4)\nWitam serdecznie, z okazji że jest to mój pierwszy wpis na forum, chciałbym się przywitać i podziękować wszystkim za przebogatą kopalnię wiedzy jaką ... (6)\nWitam. Spotkał się ktoś już z tą czujką? Ostatnio zakupiłem centralkę NVT33T z powiadomieniem gsm i dostałem do niej 2 czujki. Po rozkręceniu czujki... (9)\nVidicon IX czy Bingo - Ptaki i koty w pomieszczeniu\nWitam Pomieszczenie typu hala wys. ok. 4m szpary w bramach - przewiewy, w środku zdarzają się latające wróble itp. oraz dosyć sporo kotów wchodzących... (2)


Oferta pracy - Specjalista/ka ds. HR / HR Specialist, Warszawa | infoPraca.pl\nBądź na bieżąco z rynkiem pracy. Otrzymuj podobne oferty na e-mail: Specjalista/ka ds. HR / HR Specialist - Warszawa\nCzy wiesz, że możesz otrzymać nowe oferty pracy dla Specjalista/ka ds. HR / HR Specialist w miejscowości Warszawa ? Wpisz swój adres email:\nSpecjalista/ka ds. HR Namysłów\nMłodszy/a Specjalista/ka ds. HR / Rekruter/ka Wrocław


Skorzonera a salsefia - przepis na skorzonera a salsefia od strawberries from poland - Durszlak.pl\nPrzepis: Skorzonera a salsefia\nMaria Ochorowicz-Disslowa, "Uniwersalna książka kucharska", 1937 r.;Jesienią pojawia się w sklepach niepozorny korzeń - skorzonera. Ubrudzony ziemią, czarny, nie zachęca do kupna, ale skusiłam się na niego, bo niejednokrotnie widywałam go w przedwojennych książkach kucharskich. Na paczce, którą przyniosłam, widniał napis: "skorzonera, salsefia", co nie jest do końca zgodne z prawdą, bo to dwa różne, acz podobne do siebie korze...\nUjarzmianie wężymorda 764\nPieczona skorzonera 1450\nWężymord pieczony, skorzonera gotowana 934\nSkorzonera z boczniakami w formie tataru 121\nNiestraszna mi skorzonera! 285\nZimowe warzywa retro Skorzonera 497\nPieczona skorzonera. 1389\nSkorzonera – salsefia - po polsku 1026\nZupa-krem z salsefii z curry. 52\nZdrowa zupa na wiosenne przesilenie. 148\nWężymordka po azjatycku 220\nSkorzonera a salsefia 138


Opportuneetys - wymiana w Rumunii - sztukater.pl\nW dniach 25 października - 5 listopada 2019 r. wolontariusze Stowarzyszenia Sztukater - Karolina oraz Oskar uczestniczyli w wymianie młodzieży „OpportuNEETys", realizowanej w ramach programu Erasmus+. Projekt odbył się w miejscowości Vatra Dornei w Rumunii.\nPONIŻEJ PRZEDSTAWIAMY RELACJE NASZEGO WOLONTARIUSZA.\nW dniach od 25 października do 5 listopada 2019 roku zorganizowana został projekt "OpportuNEEDys" w miejscowości Vatra Dornei w Rumunii, w ramach projektu Erasmus +. W podróż wyruszyłem dwa dni wcześniej, aby poznać miejscowość Cluj Napoca w Rumunii, do której przyleciałem samolotem z Warszawy. Dwa dni spędzone w Cluj, czyli drugiego co do wielkości miasta Rumuni pozwoliło mi wyrobić sobie zdanie na temat ludzi mieszkających w Rumunii, kultury, zabytków oraz lokalnej kuchni. Do dziś jestem bardzo zadowolony z tego, że zdecydowałem się na wyjazd do Rumunii, mimo swoich obaw, które miałem. Państwo i mieszkańcy Rumunii są przyjaźni i bardzo otwarci na innych ludzi.\nDo docelowego miejsce, czyli do Vatra Dornei dotarłem razem z wszystkimi uczestnikami autokarem z Cluj Napoca. Vatra Dornei to miejscowość położona nad ujściem Dorny do Bystrzycy, w Bukowinie południowej, w północnej Rumunii. Na miejscu spotkało się łącznie 56-ściu uczestników z 8 państw: Rumunii, Włoch, Hiszpanii, Portugalii, Bułgarii, Anglii, Grecji, Polski. W każdej grupie znajdowało się sześciu uczestników i jeden lider grupy. Pierwszego dnia zaraz po śniadaniu rozpoczęliśmy zajęcia zapoznawcze z organizatorami oraz wszystkimi uczestnikami projektu. Wszyscy uczestnicy byli niezwykli. Niby każdy jest z innego Państwa, każdy ma inną kulturę, ale jesteśmy podobni do siebie pod wieloma względami i świetnie się dogadujemy ze sobą. To cenne doświadczenie pokazujące, że nie ma znaczenia w jakiej kulturze zostaliśmy wychowani, szanując się wzajemnie możemy porozumiewać się z każdą inną nacją. Na szczególne uznanie zasługuje na pewno sposób prowadzenia zajęć i gościna, jaką okazała nam organizacja goszcząca oraz szef całego przedsięwzięcia - Dumitru. Na zawsze pozostanie on w mojej pamięci i mam nadzieję, że jeszcze kiedyś będziemy mieli okazję do spotkania. Przez organizatorów zostaliśmy zapoznani z tematem projektu oraz planem na najbliższe dni, a także definicją dokumentu Youthpass.\nPodczas całego pobytu codziennie odbywały się zajęcia dydaktyczne, które miały na celu pokazanie różnic i cech wspólnych kultur państw uczestniczących w projekcie. Zajęć było bardzo dużo i ciężko jest mi teraz wszystkie je wymienić, ale chciałbym podzielić się tymi najbardziej ciekawymi dla mnie: wizyta w szkole podstawowej i organizacja zajęć dla uczniów szkoły podstawowej, wieczorny kącik rozmów na dany temat(tematy poruszane to m.in.: sens życia, podróże, filmowe preferencje, problemy z alkoholem). Zorganizowano dla wszystkich uczestników wieczór tedx, na którym każdy mógł wystąpić i powiedzieć coś interesującego, motywującego innych uczestników. W jedno popołudnie w grupach narodowych mieliśmy do przygotowania i zaprezentowania wiedzę na temat dostępności dofinansowań unijnych w naszych państwach. Podczas zajęć poruszyliśmy również temat postrzegania wzajemnie swoich narodów oraz stereotypów, jakie możemy usłyszeć na temat naszych państw i społeczeństw. Co wieczór odbywały się wieczorki kulturalne danego państwa, na których to uczestnicy z danego kraju prezentowali swoje państwa, przygotowywali degustację lokalnych smakołyków dla innych uczestników projektu. W pamięć na pewno zapadła mi prezentacja Grecji oraz ich lokalne wyroby - feta i oliwki. Wszystkie kraje miały coś do zaoferowania i polecam uczestnictwo w takich wydarzeniach.\nOrganizatorzy zadbali o to, żebyśmy poznali zabytki i krajobraz regionu. Jednego dnia odbyła się wycieczka do centrum Vatra Dornei, gdzie uczestnicząc w grze miejskiej mogliśmy poznać zabytki, krajobraz oraz mieszkańców. W przedostatni dzień zorganizowana została również wycieczka autokarowa do miasta Suceava, w którym zwiedzaliśmy ruiny starego grodu miejskiego, a następnie pojechaliśmy do Sucevița w którym zwiedziliśmy obronny monastyr z malowaną cerkwią. Szczególnie w pamięć zapadła również malownicza trasa, którą jechaliśmy autokarem z powrotem do Vatra Dornei.\nDzięki zaangażowaniu i uczestnictwu w projekcie na pewno można popracować nad pewnością siebie w kontaktach z zagranicznymi osobami, podszlifować język angielski, poznać bogatą kulturę innych narodowości, a także poznać ciekawych i wartościowych ludzi w naszym wieku, z którymi kontakt można utrzymywać długo po zakończeniu projektu. Wszystkim niezdecydowanym polecam bardzo serdecznie udział w projekcie.


detektyw Warszawa | Modelarstwo nasze hobby\nNapisano 16 grudnia, 2019 2 października, 2020 przez magdalenaklys\nZupełnie nikt spośród nas nie jest absolutnie doskonały i dlatego też powinien dbać o owo, iżby stawać się możliwie jak najlepszym. Nie można zasiadać na laurach. Pozostaliśmy powołani do czerpania jak najwięcej spośród owego co zsyła los. Na pewno fundamentem jest to, ażeby cieszyć się spośród tego co się posiada, zaś także pozyskiwać jak najwięcej. Wszelako nie można wszystkiego do końca przewidzieć. Tak jest niestety w związkach. Bowiem człowiek może założyć sobie, iż będzie spośród ową drugą osobą do końca życia i dlatego także wykona wszystko, iżby tak było. Chociaż jak powiada stare powiedzenie ''do tanga potrzeba dwojga''. Stąd też detektyw w Warszawie sprawdzi dla Państwa owo, czy ktoś jest wierny. Zdrada jest najgorszym co się może zdarzyć. Wówczas poszkodowana strona czuje się nie tylko oszukana, ale także jej poczucie wartości zdecydowanie maleje. Tak z całą gwarancją nie powinno być. Nie można mieć do siebie pretensji, że nie jest się dostatecznie ładnym, bystrym etc. Po prostu nasz partner popełnił kolosalny błąd. Dlatego jeżeli posiadają Państwo wszelkie podejrzenia co do wierności ukochanej osoby to potrzeba to sprawdzić. Gorąco polecamy Państwa do zawarcia współpracy spośród Biurem Detektywistycznym FEMINA, które ma swą siedzibę w Warszawie. Pracuje tam zespół detektywów o dużym doświadczeniu. Właścicielką jest Monika, jaka specjalizuje się udowadnianiu zdrady. Aczkolwiek oferta owej agencji jest zdecydowanie bardziej rozbudowana i na przykład w jej skład wchodzą: szukanie osób, weryfikacja pracowników, ustalanie danych i wiele innych.


2018-10-02T10:46:00+02:00 eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg\nPowiat ostrołecki, 02 października 2018, 10:46\nSwój udział w konkursie już w maju zapowiedziała Publiczna Szkoła Podstawowa w Wykrocie. Szkolny etap przesłuchania odbył się 25 września. Zadanie konkursowe polegało na grupowym wykonaniu „a cappella” przez co najmniej 50% wszystkich uczniów szkoły hymnu państwowego oraz dwóch znanych pieśni hymnicznych.\nWystępy zostały oceniane i rejestrowane przez jury w składzie: profesor Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina dr habilitowaną Wiolettę Miłkowską oraz adiunkt dr Barbarę Rafałko.\nUczniowie z Wykrotu wystąpili w strojach regionalnych, chcąc podkreślić związek ze swoją małą Ojczyzną – Kurpiami.\nOd początku roku szkolnego codziennie (przez 2 tygodnie) uczniowie pod kierunkiem Elżbiety Bożeny Gwiazdy i wsparciu wychowawców klas ćwiczyli śpiew.\nWięcej o: Wykrot, uczeń, szkoła, Do Hymnu, konkurs\n~Kamila, 15:44 02-10-2018, 100%\nSuper ! Dzieci śpiewały super!


Ulica Sienkiewicza dwukierunkowa na stałe? [SONDA] - Dzienniklodzki.pl\nUlica Sienkiewicza dwukierunkowa na stałe? [SONDA]\n7 sierpnia 2013 07.08.2013 Aktualizacja: 7 sierpnia 2013 18:51 07.08.2013 18:51\nSienkiewicza na razie będzie dwukierunkowa do połowy 2015 r. ©Krzysztof Szymczak\nCzęść łodzian już nie pamięta, kiedy na Sienkiewicza wprowadzano ruch jednokierunkowy, bo był to koniec lat 70. XX w. Może warto to zmienić? Od początku lipca kierowcy mogą jeździć tą ulicą w dwie strony. Ruch dwukierunkowy wprowadzono ze względu na liczne remonty w centrum miasta. I niektórym ten pomysł bardzo się podoba. Dlatego władze miasta zastanawiają się czy nie pozostawić takiej organizacji ruchu na stałe.\nCzy cała ulica Sienkiewicza powinna zostać dwukierunkowa na stałe?\n- Dostaliśmy kilka maili z zapytaniami od łodzian, czy nie zamierzamy zostawić dwukierunkowego ruchu na Sienkiewicza na stałe, bo to dobry pomysł. Potwierdzały to niektóre osoby, które przychodziły na spotkanie z prezydent Zdanowską - poinformował nas Tomasz Piotrkowski, p.o. dyrektora biura prezydent Łodzi. - Nie podjęliśmy jeszcze żadnej decyzji w tej sprawie, bo najpierw chcemy poznać opinie łodzian. Na razie dwa kierunki na Sienkiewicza (Piłsudskiego - Narutowicza) mają obowiązywać przynajmniej do połowy 2015 r.\n- Obecna organizacja ruchu pozostanie do końca budowy trasy W-Z - wyjaśnia Wojciech Kubik, rzecznik Zarządu Dróg i Transportu.\nDo tego czasu powinna też powstać ul. Nowotargowa, która przejmie ruch z ul. Kilińskiego. Dwukierunkowa Sienkiewicza mogłaby być dla Nowotargowej alternatywą. Ale czy rzeczywiście?\n- Sienkiewicza nie pomieści dynamicznego ruchu dwukierunkowego ze względu na swoje parametry. Zresztą, wiązałoby się to z likwidacją miejsc parkingowych - podkreśla Mariusz Bedyniak, szef Tele Taxi 6 400 400. - Lepiej byłoby przywrócić ruch jednokierunkowy.\n- Decyzję co do zmiany organizacji ruchu na Sienkiewicza trzeba byłoby odłożyć przynajmniej do września, gdy jego natężenie będzie większe. Przecież jeszcze na początku lipca tworzyły się tam ogromne korki. Przejazd od Narutowicza do Piłsudskiego zajmował nawet godzinę - dodaje Krzysztof Komorowski, logistyk.\nZwolennikiem dwóch kierunków na całej Sienkiewicza jest pogotowie.\n- Taka organizacja ruchu na pewno ułatwiłaby dojazd karetkom do pacjentów - podkreśla Danuta Szymczykiewicz, rzeczniczka Wojewódzkiej Stacji Ratownictwa Medycznego w Łodzi.\nNiektórzy mieszkańcy ul. Sienkiewicza też są za ułatwieniem sobie dojazdu do posesji, choć obawiają się, że większe natężenie ruchu spowoduje większy hałas.\nCo o perspektywie wprowadzenia ruchu dwukierunkowego na stałe mówi policja?\n- Trudno ten pomysł oceniać, zanim nie powstanie ul. Nowotargowa i nie zostanie przebudowana trasa W-Z. Brakuje konkretów, do których można byłoby się odnieść - mów Robert Olczyk, młodszy aspirant z łódzkiej drogówki.\n.... (gość) 08.08.13, 00:29:50\nWczoraj w korku około godz. 16 od Narutowicza do Piłsudskiego jechałem 35 minut. Proponuje nie wrzucać takich bzdur. Dwukierunkowa Sienkiewicza to pomyłka.\na jaka to różnica\nŁodzianinPK (gość) 08.08.13, 07:39:37\nA zatem nic się nie zmieniło - jak była jednokierunkowa licząc czas od Galerii Łódzkiej do Narutowicza poza wakacjami jedzie się podobnie...więc nie ilość kierunków ma tu znaczenie.\nI na Piotrkowskiej pełny dwukierunkowy ruch.\nZenebiusz (gość) 07.08.13, 22:50:21\nLudzie, przeciez chcemy dbac o ściesłe centrum i wyprowadzac z niego ruch przelotowy. To ma być przyjazne dla ludzi a nie samochodów które chca przejechac z Teofilowa na Dabrowe. Najlepiej na...rozwiń całość\nLudzie, przeciez chcemy dbac o ściesłe centrum i wyprowadzac z niego ruch przelotowy. To ma być przyjazne dla ludzi a nie samochodów które chca przejechac z Teofilowa na Dabrowe. Najlepiej na Piotrkowskiej dwukierunkowy pełny ruch wprowadzic.zwiń\nNowy łodzki ekspert!\nxxx (gość) 07.08.13, 21:45:04\nW Łodzi pojawił się jakiś nowy ekspert od ruchu drogowego. Jest nim pan Bedyniak szef jakiejś firmy skupiającej "złotówy" (taksówki). Dla nich każda zmiana jest zła.\nxxx (gość) 07.08.13, 21:37:39\nDwukierunkowa jak byto to wiele lat temu i dobrze funkcjonowało.\nMietek (gość) 07.08.13, 21:32:22\nTylko jednokierunkowa Sienkiewicza (to oczywiste)\nRyzli (gość) 07.08.13, 15:52:00\nJak Sienkiewicza będzie dwukierunkowe to Wólczańska też powinna być dwukierunkowa. bo te ulice obecnie są dla siebie uzupełnieniem w kierunku północ-południe\nhenrr (gość) 07.08.13, 15:28:05\ntylko dajcie tam znak aby kierowcy ustepowali rowerzystom !!! w koncu rowery poruszaja sie po drodze z pierwszenstwem... po godz 23 jest niebezpiecznie w zwiazku z autami lamiacymi prawo\npierwszeństwo dla roweru ?!\nanimus (gość) 07.08.13, 16:50:44\nOd kiedy rower ma pierwszeństwo przed autem?! Jedni i drudzy są równorzędnymi uczestnikami ruchu i obowiązują ich te same przepisy. To, że ktoś ma rower , nie znaczy ,że trzeba na niego chuchać i...rozwiń całość\nOd kiedy rower ma pierwszeństwo przed autem?! Jedni i drudzy są równorzędnymi uczestnikami ruchu i obowiązują ich te same przepisy. To, że ktoś ma rower , nie znaczy ,że trzeba na niego chuchać i dmuchać. Sami wybraliście sobie takie środki transportu, to sami przyzwyczajcie się do stanu rzeczy.zwiń\npierwszeństwo dla samochodu osobowego\nwal w osobówkę (gość) 07.08.13, 17:30:23\nOd kiedy samochód osobowy ma pierwszeństwo przed ciężarowym?! Jedni i drudzy są równorzędnymi uczestnikami ruchu i obowiązują ich te same przepisy. To, że ktoś ma samochód osobowy , nie znaczy ,że...rozwiń całość\nOd kiedy samochód osobowy ma pierwszeństwo przed ciężarowym?! Jedni i drudzy są równorzędnymi uczestnikami ruchu i obowiązują ich te same przepisy. To, że ktoś ma samochód osobowy , nie znaczy ,że trzeba na niego chuchać i dmuchać. Sami wybraliście sobie takie środki transportu, to sami przyzwyczajcie się do stanu rzeczy. zwiń\nlata 90-te, a nie 70-te...\njakelo (gość) 07.08.13, 11:07:40\nRuch na Sienkiewicza do jednokierunkowego ograniczono na początku lat 90-tych wraz z dojściem do władzy w mieście tzw. ekipy Palki. Od początku uważam, że jest to błędne rozwiązanie, które...rozwiń całość\nRuch na Sienkiewicza do jednokierunkowego ograniczono na początku lat 90-tych wraz z dojściem do władzy w mieście tzw. ekipy Palki. Od początku uważam, że jest to błędne rozwiązanie, które spowodowało, że Kilińskiego dla tramwaju w kierunku południowym jest praktycznie nieprzejezdna i zamiast w 5 minut odcinek od Traugutta do Piłsudskiego tramwaj wlecze się kwadrans... tak to jest jak idioci dochodzą do władzy..,. zwiń\nczytelnik (gość) 07.08.13, 11:03:21\nWolne żarty! Przestańcie cytować tego faceta, przecież to niezrównoważony facet, samozwańczy ekspert.\nx (gość) 07.08.13, 10:23:58\nDwukierunkowa Sienkiewicza to dwukrotnie dłuższe czekanie na swoje zielone światło na każdym skrzyżowaniu!


Lekarz medycyny estetycznej w pobliżu Muszyny | Tourmedica.pl\nLekarz medycyny estetycznej w pobliżu Muszyny\nZobacz, gdzie skorzystasz z następujących usług w Krakowie:\nBezpośrednio w Muszynie nie posiadamy w ofercie lekarza o specjalizacji lekarz medycyny estetycznej, możemy zaproponować lekarza w pobliżu - lekarz medycyny estetycznej najbliżej Muszyny przyjmuje w Nowym Sączu (32 km od Muszyny). Poniżej prezentujemy listę alterantywnych lekarzy ze specjalizacją lekarz medycyny estetycznej, do których można umówić się na wizytę przez Tourmedica.\nSprawdź lekarzy medycyny estetycznej w pobliżu Muszyny:\nAkademia Zdrowia i Urody Natura Med ul. Barbackiego 24a lok. 2, Nowy Sącz (32 km od Muszyny)\nMariposa Med-Spa ul. Żywiecka 44, Nowy Sącz (32 km od Muszyny)\nLekarze medycyny estetycznej w okolicach Muszyny\nKraków (104 km)\nRzeszów (109 km)\nBielsko-Biała (142 km)


Tag “Adam Mariański”\nPrawdopodobnie w styczniu 2022 r. polscy przedsiębiorcy doczekają się rozwiązania ułatwiającego spadkobranie i zabezpieczenie biznesu, także medycznego. – Od tego momentu będą mogły być zakładane fundacje w celu realizacji interesu prywatnego – fundacja rodzinna stanie się de facto jedynym kompleksowym instrumentem planowania spadkowego na potrzeby biznesu – mówi prof. Adam Mariański w rozmowie z „Menedżerem Zdrowia”.\nPolscy przedsiębiorcy – prawdopodobnie w styczniu 2022 r. – doczekają się rozwiązania ułatwiającego spadkobranie i zabezpieczenie biznesu, także medycznego. – Może okaże się, że polskie fundacje rodzinne będą zakładane – jak w USA – w większości biznesów medycznych, by uchronić przedsiębiorstwa przed odpowiedzialnością finansową za błędy w sztuce – piszą prof. Adam Mariański i Monika Błońska w „Menedżerze Zdrowia”.


Ginekolog Katowice- Polmed\nGinekolog jest specjalistą zajmującym się diagnozowaniem i leczeniem chorób kobiecych. Ginekolog sprawuję specjalistyczną opiekę medyczną nad kobietą w każdym etapie jej rozwoju. Ginekolog w Katowicach oferuję systematyczne wykonywanie profilaktycznych badań diagnostycznych tj. cytologia, usg piersi, usg narządów rodnych.\nW naszej bazie znajdą państwo 1 lekarza wykonującego usługi w ramach takich specjalizacji jak Ginekolog w mieście Sosnowiec. Mogą Państwo umówić wizytę w ramach specjalizacji Ginekolog w mieście Sosnowiec w 1 naszym oddziale .\nSosnowiec, ul. Modrzejowska 32b, Ginekolog\nKatowice, ul. Dąbrówki 10, Ginekolog\nKonsultacja - Ginekolog-Onkolog


Złomowanie aut Lubin - kasacja pojazdów, auto szrot | Auto-kurek\nStrona główna » Usługi » Złomowanie aut Lubin\nZłomowanie aut Lubin - demontaż i kasacja samochodów\nWiele osób, słysząc o złomowaniu pojazdów, zazwyczaj wyobraża sobie oddanie samochodu w ręce specjalistów za bezcen. Legalne i bezpieczne złomownie pojazdów w Lubinie wcale nie musi być niekorzystne, wręcz przeciwnie. Wielu kierowców przekonało się, że złomowany pojazd może okazać się jedynym słusznym i przy okazji opłacalnym wyjściem z sytuacji.\nAuto Kurek – kasacja pojazdów – Auto szrot Lubin\nW Auto Kurek dbamy o to, by nasi klienci uzyskali pomoc i fachowe doradztwo. Nasi specjaliści dbają o profesjonalizm, szybkość i bezpieczeństwo. Zależy nam, by realizowane przez nas usługi były utożsamiane z pozytywnymi opiniami wśród naszych klientów, dlatego do każdego zlecenia podchodzimy indywidualnie.\nJak obsługujemy Klientów?\nKorzystając z naszej pomocy, można liczyć na sprawne i skuteczne złomowanie pojazdu. Aby nawiązać z naszą firmą współpracę, niezbędny jest bezpośredni kontakt – poprzez dodany na witrynie formularz lub dzwoniąc na następujące numery: 692 443 443 / 660 637 702.\nKonsultant z naszej firmy podczas rozmowy telefonicznej poprosi Państwa o wyszczególnienie standardowych danych, na podstawie których przeprowadzimy wycenę auta.\nTę procedurę kończy podpisanie dokumentów (zawsze gwarantujemy minimalną ilość formalności) i szybka płatność z naszej strony.\nu nas możesz liczyć na natychmiastową wycenę i błyskawiczną wypłatę należnej kwoty,\nrealizujemy usługi w zakresie złomowania aut przez całą dobę,\npojazd odbieramy do złomowania z prywatnym transportem.\nJak wygląda złomowanie aut w Lubinie – Auto Szrot Lubin\nSamodzielny proces pozbycia się auta wymaga zaangażowania i czasu. Korzystając z punktu złomowania pojazdów w Lubinie masz zapewnioną kompetentną pomoc na każdym etapie. Nasi specjaliści przygotują niezbędne formalności, które uprawomocniają wyrejestrowanie samochodu w wydziale komunikacji przez właściciela pojazdu. Cała procedura trwa bardzo krótko. Po wycenie następuje szybki proces, który kończy się zapłatą w formie zgodnej z indywidualnymi preferencjami klienta. Dla wygody i komfortu proponujemy gotówkę od ręki lub przelew wykonywany w sposób natychmiastowy.\nZłomowanie aut to proces wymagający spełnienia określonych kryteriów prawnych. Nasi specjaliści przyjmują auto, które jest wyłączone z eksploatacji i sprawdzają wszystkie niezbędne dane, takie jak numer VIN lub też numery nadwozia, podwozia lub ramy. W kolejnych etapach następuje unieważnienie dowodu rejestracyjnego, tablic i karty pojazdu. Proces ten jest konieczne z prawnego punktu widzenia, ponieważ dzięki temu pracownicy złomowiska są zobowiązani do wydania oświadczenia o zezłomowania pojazdu, a tym samym kierowca może udać się do wydziału komunikacji.\nW przedstawionej procedurze nie bez znaczenia pozostaje wycena samochodu. Wartość określana jest na podstawie wagi auta. Proponowane stawki w punkcie auto szrotu w Lubinie są bardzo atrakcyjne, dlatego tym bardziej warto skorzystać z legalnego i bezpiecznego punktu w celu pozbycia się nieużywanego pojazdu. Dbając o każdy szczegół, mamy pewność, że usługi spełnią oczekiwanie nawet najbardziej wymagających.\nZłomowanie aut Lubin i okolice\nPoniżej lista pozostałych naszych punktów z tego województwa (dolnośląskie), w których realizujemy złomowanie aut i kasacje pojazdów\nZłomowanie aut Głogów\nZłomowanie aut Oława\nZłomowanie aut Oleśnica\nZłomowanie aut Wałbrzych\nZłomowanie aut Świdnica\nZłomowanie aut Dzierżoniów


Strona główna Nasza oferta Wózki inwalidzkie Stalowe wózki inwalidzkie Wózek inwalidzki ręczny Jazz SB69\nWózek inwalidzki ręczny wykonany ze stali. Wyposażony w hamulce dla osoby towarzyszącej dające kontrolę dla opiekuna podczas jazdy. Dzięki łamanym rączkom wózek zajmuje o wiele mniej miejsca w transporcie w stosunku do wózka standardowego. Wygodna poduszka na oparciu i siedzisku zapewnia wygodę i komfort osobie użytkującej wózek. Tapicerka wykonana jest z materiału AirFlow zapewniająca odpowiednią wentylację.\nPytanie dotyczy produktu Wózek inwalidzki ręczny Jazz SB69


Według danych opublikowanych przez Canalys w pierwszym kwartale 2020 r. dostawy smartfonów na globalnym rynku osiągnęły poziom 272 mln sztuk, co oznacza spadek rok do roku o 13 proc.\nLiderzy ze spadkami\nZgodnie z raportem Canalys globalnym liderem wśród producentów smartfonów pozostaje Samsung, który z liczbą 59,6 mln urządzeń ma 21,9 proc. udziału w rynku po spadku w skali roku o 17 proc.\nNa 2. miejscu znalazł się Huawei (49 mln sztuk smartfonów, 18 proc. udziałów w rynku), zaś podium zamyka Apple z udziałem rynkowym na poziomie 13,6 proc. i po spadku rok do roku o 8 proc.\nWedług analityków Canalys spadające dostawy i sprzedaż smartfonów na świecie są spowodowane kryzysem wywołanym przez pandemię koronawirusa. Zgodnie z prognozami ekspertów spadkowy trend może ujawnić się jeszcze silniej w drugim kwartale 2020 r.\nW Polsce Xiaomi przed Huawei\nCanalys podał także dane dotyczące lokalnych rynków, w tym także Polski. W pierwszym kwartale br. największym dostawcą smartfonów w naszym kraju był Samsung z udziałem w rynku na poziomie 28 proc.\nWiceliderem zestawienia został koncern Xiaomi, który wyprzedził Huawei po wzroście aż o 223 proc. Obecnie chiński producent ma 27 proc. udziałów w polskim rynku. Podium zamyka Huawei z wynikiem 23 proc., po spadku rok do roku o 44 proc.\nDołącz do dyskusji: Xiaomi podbija polski rynek, tracą Samsung i Huawei


Militaria - wszystko o broni i wojsku 177\nDocelowo Seul planuje stworzyć zintegrowany trzystopniowy system przeciwrakietowy, na który składać się będą baterie rakiet średniego zasięgu, dalekiego zasięgu oraz niszczyciele typu KDX AEGIS.\nDAGESTAN: 5 ZABITYCH W WYNIKU ATAKU „CZARNEJ WDOWY”\nPrzedstawiciele władz republikańskich w Dagestanie poinformowali, że w samobójczym ataku bombowym zginęło 5 rosyjskich policjantów, a 2 zostało rannych. Zamachu dokonała jedna z tzw. ”czarnych wdów” – kobieta-samobójczyni, która zdetonowała ładunek umieszczony pod ubraniem podczas kontroli w policyjnym punkcie.\nKAPLICA SPADOCHRONOWA DLA ROSYJSKIEJ ARMII\nJak poinformowało rosyjskie ministerstwo obrony w przyszłym tygodniu odbędą się testy poligonowe pierwszej i jedynej na świecie kaplicy spadochronowej. W testach będą uczestniczyć także kapelani polowi wojsk powietrznodesantowych.\nocena: 3.7 (95)\nAMERYKAŃSKI ROBOT USTANAWIA NOWY REKORD PRĘDKOŚCI\nAmerykańska Agencja ds. Rozwoju Zaawansowanych Projektów Obronnych (Defense Advanced Research Projects Agency – DARPA) poinformowała, że skonstruowany przez nią robot kroczący „Cheetah” osiągną na laboratoryjnej bieżni w Arlington prędkość 29 km/h. Poprzedni taki rekord pozostawał nie pobity aż od roku 1989 i wynosił 21,08 km/h. W pracach nad „Cheetah” naukowcy zdecydowali się wzorować na budowie anatomicznej geparda, najszybszego ze zwierząt lądowych.\nTRÓJSTRONNE SPOTKANIE W NACHICZEWANIU\nDzisiaj, w Nachiczewaniu (stolica Nachiczewańskiej Republiki Autonomicznej) doszło do trójstronnego spotkania ministrów spraw zagranicznych Azerbejdżanu, Iranu i Turcji. Tematem rozmów były kwestie o wymiarze regionalnym. Szefowie dyplomacji odnieśli się głownie do problemów bezpieczeństwa oraz regionalnej współpracy.


Samodzielne leczenie – Dbaj o zdrowie\nSzamani, przydomowi lekarze i inne osoby, które uważały, że znają się na medycynie i są w stanie indywidualnie leczyć dawno już odeszły do lamusa. Z ich usług korzysta teraz bardzo mało osób. Większość, bowiem przejrzała na oczy i postanowiła korzystać jedynie z zaufanych lekarzy pierwszego kontaktu lub wybitnych specjalistów w konkretnej tematyce. A wszystko na podstawie strachu przed technikami, jakie stosują te osoby. Są one niebezpieczne dla naszego życia i trzeba to sobie jasno powiedzieć.Albowiem żadne działania medyczne niepoparte dowodami medycznymi nie są w stanie zastąpić prawdziwej medycyny, której lekarze uczą się przez bardzo długie lata a co najważniejsze, która jest rozwijana od lat. Bo przecież nad różnymi chorobami czy też lekami trwają badania aż po dzień dzisiejszy. I to są najważniejsze aspekty medycyny nie tylko w naszym kraju, ale również i w każdym dowolnym kraju świata. Jednakże nawet tak ważne aspekty nie prowadzą do tego, że z światowego horyzontu znikają wszystkie osoby, które chcą uprawiać medycynę a czasami nawet podawać się za lekarzy i leczyć ludzi. Niestety takie osoby w dalszym ciągu się zdarzają i chyba tak naprawdę nie zdają sobie sprawy z tego, co robią. Albo zdają sobie sprawę tylko nie chcą o tym głośno mówić. Bo jak pokazują liczne badania i statystyki publikowane w środkach masowego przekazu wciąż znajdują się osoby, które udały się do osób trudniących się medycyną i nie uzyskały reklamowanej przez nich pomocy. Wtedy wszystkie takie wizyty są analizowane i ukazywane w specjalnych statystykach gdzie nadrzędną rolę na minus odgrywają wszystkie negatywne sytuacje. Czasami nawet tragiczne. Bo źle użyte techniki medyczne, o których poszczególne osoby mają tylko małe pojęcie mogą być tragiczne w skutkach i doprowadzić do kalectwa jakieś osoby lub nawet do śmierci. Dlatego, też trzeba zrobić wszystko, aby na całym świecie do takich sytuacji dochodziło najrzadziej jak tylko to możliwe. Bo takie działanie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia – pozwoli je ochronić. Poza tym wyeliminowanie lub niekorzystanie z usług „szarlatanów” spowoduje ich całkowite wyginięcie. Co z resztą powinno nastąpić już dawniej. Bo gdyby nie było popytu na takie działania to nie byłoby też problemu. Z powodu braku klientów zniknęliby oni z horyzontu i nie prowadzili swojej działalności. A zatem pamiętajmy nie korzystajmy z usług „szarlatanów”. [hasła pokrewne: infekcje kobiece, hormon wzrostu, psycholog poznań ]\n[przypisy: gemini łask, ezo szczecin, gemini wołów ]


ReMag Liquid Magnesium + ReMyte Mineral Solution Bundle - eMagnez.pl\nPakiet ReMag® i ReMyte® od RnA ReSet jest idealny dla osób, które chcą uzupełnić podstawowe minerały w magnez.\nReMag® to pikojonowa forma magnezu, która jest wchłaniana na poziomie komórkowym.\nReMyte® zawiera sód, wapń, jod, magnez, cynk, selen, miedź, mangan, chrom, molibden, potas, bor, które pełnią określone role.\nReMyte® – Roztwór mineralny | Piko-jonowy roztwór multimineralny dr. Dean\nReMag® i ReMyte®::\nNie stosować w stanie nierozcieńczonym. Do wody lub soku dodaj a następnie wypij od razu, lub rozdziel to na dwie dawki. Możesz przyjmować na czczo lub podczas posiłku.\nNajlepiej wymieszać razem w litrze wody i pić po trochu przez cały dzień.\nnajpierw ½ łyżeczki (1,25 ml) dziennie ReMag i ReMyte\nod 3 dnia ¾ łyżeczki ReMag i 1 łyżeczka ReMyte\npiątego dnia możesz już 1 łyżeczkę (2,5 ml) ReMag i 1,5 łyżeczki (3,75 ml) ReMyte. Są to zwykłe dawki dzienne.\nW celu uzyskania lepszych efektów zalecamy używać dwóch dawek dziennie (2x2,5 ml ReMag; 2x3,75 ml ReMyte).\n0 opinii - ReMag Liquid Magnesium + ReMyte Mineral Solution Bundle


Hot trend – dżinsowa spódnica na 6 sposobów - ModaiJa\nDo biurowej stylizacji, na luzie, na randkę, na imprezę. Dżinsową spódnicę warto mieć w szafie i wykorzystywać na wiele różnych sposobów.\nWszystko zależy od wzoru i fasonu, po który sięgniemy. Można wybrać obcisłą ołówkową, mini, za kolano lub długą do ziemi. Dżins ma także wiele odsłona kolorystycznych, a fanki luźnego sportowego stylu z pewnością nie przejdą obojętnie obok tych z przetarciami czy dziurami. Prezentujemy 6 stylizacji z wykorzystaniem różnych fasonów dżinsowych spódnic.\nDżinsowa spódnica na 6 sposobów\n1. Spódnica – River Island 209zł, zegarek – GUESS 799zł, torebka – L.Credi 249zł, kurtka – GUESS 599zł, koszula – Vila 169zł, szpilki – Top Shop 419zł, kolczyki – Pieces 89zł.\n2. Spódnica – Springfield 169zl, zegarek – Lacoste 815zł, bluzka – Noisy May 109zł, kardigan – Missquided 189zł, buty – Melissa 459zł, torebka – New Look 109zł, bransoletka – Sweet Deluxe 109zł.\n3. Spódnica – Even and Odd 129zł, body – Lost Ink. 169 zł, zegarek – Casio Retro Electric Diamond 280zł, torebka – Only 149zł, buty – Pepe Jeans 369zł, kolczyki – Pilgrim 74zł, kurtka – Vero Moda 209zł.\n4. Spódnica – Lost Ink. 179 zł, zegarek – LORUS 339zł, buty – Lost Ink.229 zł, koszula – mbyM 299zł, marynarka – Vero Moda 269zł, kolczyki – Top Shop 64zł, torebka – Aldo 209zł.\n5. Spódnica – New Look 139zł, kurtka – Vero Moda 169zł, bluzka – Mint and Berry 149zł, torebka – Aldo 209zł, zegarek – Lacoste 815zł, buty – Zign 339zł, kolczyki – Aldo 94zł.\n6. Spódnica – Weekday 169zł, zegarek – GUESS 639zł, buty – Kiomi 339zł, koszula – Only 139zł, kurtka – Only 189zł, torebka- Top Shop 139zł, pasek – Venzetti 109zł.


#Jedz Polskie- BIOOIL i KONKURS – Smaczny Dom\n#Jedz Polskie- BIOOIL i KONKURS\nOpublikowane przez smacznydom dnia Listopad 12, 2013 Listopad 11, 2013\nMiała być standardowa prezentacja olejów. Jeden wpis. Tylko tyle. Jednak, gdy dostałam odpowiedź na moje pytania do wywiadu..już wiedziałam, że na jednym wpisie się nie skończy. I tak powstał\nTYDZIEŃ OLEJU z Laboratorium BIOOIL\nZapraszam do naprawdę ciekawego „wywiadu rzeka” z firmą BIOOIL\no tym jak przechowywać olej, jakie oleje są wartościowe a jakie nie, etc. Rozmowa będzie trwała przez kolejne trzy wpisy, okraszona co jakiś czas moimi przepisami:)\nUwaga! Dla wytrwałych – KONKURS!\nZasady konkursu są nastepujące:\n1. Należy odpowiedzieć na pytanie: Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze wysokiej jakości oleju lnianego?\n2. Swoją odpowiedź (odpowiedzi szukajcie w naszej rozmowie z firmą BIOOIL!) w poniższym formularzu. Wielka prośba o dokładnie wypełnienie formularza:)\n3. Osoba z najlepszą odpowiedzią zostanie nagrodzona! Nagrodą jest poniższy zestaw:\nOlej lniany 500 ml, olej kokosowy 200 ml, olej rzepakowy 500 ml, olej z pestek dyni 100 ml, olej arganowy 50 ml\n4. Uwaga, w konkursie mogą brać tylko osoby mieszkające na terenie Polski (ze względu na krótki transport).\n5. Konkurs trwa do 24 listopada. Wyniki ogłoszone będą 29 listopada, na stronie Smacznego Domu oraz na FB Smacznego Domu.\nJeszcze raz serdecznie zapraszam do czytania i zapraszam do konkursu!\nWYWIAD z Laboratorium Biooil (firmą produkująca oleje tłoczone na zimno i oleje bioBIOOIL)\nWszyscy są bombardowani informacjami, że oleje są zdrowe, posiadają Omega 3, 6 oraz 9, etc. Podejrzewam jednak, że wiele osób nie wie dokładnie dlaczego oleje są lepsze niż inne tłuszcze i nie wiedzą dużo na temat Omegi 3, 6, 9. Wyjaśnimy więc!\nZacznijmy może od tego, że tłuszcze są niezwykle ważne dla naszego organizmu. Są nośnikami witamin oraz ułatwiają ich przyswajanie z innych produktów. Wspomagają także odczuwanie smaku i przełykanie pokarmu. Stanowią budulec błon komórkowych i mózgu, oraz wpływają na sprawność układu krążenia. Tłuszcze są także cennym źródłem energii dla całego organizmu a otaczając organy wewnętrzne stanowią dla nich naturalną ochronę.\nNie wszystkie jednak tłuszcze są korzystne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Tłuszcze nasycone, które są głównie tłuszczami pochodzenia zwierzęcego, spożywane w dużych ilościach oraz tłuszcze trans, nie wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Ich nadmiar odkłada się w organizmie i może prowadzić m.in. do otyłości i chorób układu krążenia.\nZ kolei tłuszcze roślinne nie zawierają np. cholesterolu a dodatkowo są bogate w wartościowe niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT). W ich skład wchodzą m.in. wspomniane przez Panią kwasy tłuszczowe Omega 3, 6 i 9. O ile organizm ludzki jest w stanie sam wytworzyć kwasy jednonienasycone (Omega 9) o tyle wielonienasycone (Omega 3 i 6) musimy dostarczać przez odpowiednią dietę, ponieważ organizm nie potrafi wytworzyć ich samodzielnie. Niedobory tych kwasów mogą prowadzić do szeregu zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. W ostatnim czasie szczególnie dużo mówi się o bardzo korzystnym wpływie na nasze zdrowie kwasów tłuszczowych Omega 3. I rzeczywiście prowadzone badania naukowe potwierdzają ich pozytywne oddziaływanie na nasze organizmy w wielu obszarach, m.in. układu krążenia czy układu nerwowego.\nPanie natomiast z pewnością zainteresuje fakt, iż oleje roślinne takie jak m.in.: olej arganowy, olej kokosowy czy też olej wiesiołkowy są bazą zabiegów upiększających ciało, twarz i włosy. W chwili obecnej ciężko byłoby znaleźć firmę kosmetyczną, która nie korzysta z bogatych zasobów olejów roślinnych.\nNa rynku można spotkać wiele olei. Tłoczone na zimno, z pierwszego tłoczenia, z drugiego tłoczenia, oczyszczone i nie – które są do czego i które wreszcie są najzdrowsze?.\nOlejami roślinnymi o najpełniejszych walorach odżywczych i prozdrowotnych są oleje tłoczone na zimno i nieoczyszczone. Jednak również one, mogą różnić się między sobą jakością, m.in. ze względu na stosowany proces technologiczny, w wyniku którego wytłoczony olej może mieć temperaturę dochodzącą nawet do 90°C. Jaki może to mieć wpływ na jakość uzyskanego w taki sposób oleju, może to sobie Pani z pewnością wyobrazić.\nNajkorzystniejsze są oleje tłoczone w temperaturze do 40°C, ponieważ, dzięki temu zachowane są wszystkie bioaktywne właściwości nasion, z których powstały. Delikatnie tłoczone, z całych, dokładnie wyselekcjonowanych nasion oleje te są takie same, jak olej zawarty w nasionach, z których zostały wytłoczone.\nRównież istotne jest, aby olej pochodził z pierwszego tłoczenia, ponieważ od momentu rozerwania łuski okrywającej nasiona zachodzą reakcje, które w miarę upływu czasu wpływają niekorzystnie na jakość pozyskanego oleju. Tym samym oleje powstałe w wyniku drugiego tłoczenia surowca nie będą przedstawiały tak wysokiej jakości, jak oleje z pierwszego tłoczenia.\nOkreślenie „nieoczyszczony”, oznacza, że olej nie był poddany rafinacji, w trakcie której, poddawany jest procesom technologicznym z użyciem substancji chemicznych i wysokich temperatur. W wyniku tych czynności usuwane są z oleju części witamin, m.in.: witaminy E, fitosteroli i fosfolipidów a także lecytyny, którą następnie można kupić w aptekach, w postaci różnych suplementów diety. W trakcie tego procesu powstają również kwasy tłuszczowe trans, które mogą niekorzystnie oddziaływać na organizm, np. podwyższając poziom cholesterolu. Proces rafinacji pozbawia również olej częściowo lub całkowicie (w zależności od intensywności procesu) naturalnego smaku i zapachu nasion z których został wyprodukowany.\nW przypadku olejów tłoczonych na zimno i nieoczyszczonych, bardzo ważnym elementem jest jakość surowca, który został użyty do produkcji. Niskiej jakości surowiec, nie pozwoli nawet, przy prawidłowo przeprowadzonym później procesie technologicznym – na uzyskanie wysokiej jakości oleju. Tym samym niezbędna jest wiedza, doświadczenie i odpowiedzialność pozwalająca wyselekcjonować rzeczywiście najlepszej jakości surowiec. Taką wiedzą i doświadczeniem dysponujemy w naszej firmie i dlatego oferujemy naszym klientom najwyższej jakości, zdrowe i świeże produkty.\nCzy wszystkie wymienione przez Pana oleje można trzymać w szafce jak wszyscy mają w zwyczaju? Czy można używać długo?\nSposób przechowywania zależy przede wszystkim od składu kwasów tłuszczowych występujących w danym rodzaju oleju. Najbardziej wrażliwe na warunki przechowywania są oleje bogate w kwasy tłuszczowe Omega 3 takie jak np. Olej lniany który powinien być przechowywany w lodówce. Także inne naturalne, tłoczone na zimno oleje powinny być przechowywane w chłodnym miejscu i bez dostępu światła.\nPamiętajmy również o dokładnym zakręcaniu butelek z olejem. Wysoka temperatura, wystawienie na ekspozycję światła oraz dostęp tlenu są szkodliwymi czynnikami które wpływają niekorzystnie na jakość olejów roślinnych tłoczonych na zimno. Dlatego też firma Laboratorium Biooil umieszcza swoje oleje w ciemnych, szklanych butelkach a do rozlewania wykorzystuje urządzenie próżniowe, które najpierw wysysa z butelki znajdujące się tam powietrze a w to miejsce delikatnie wprowadza olej. Dzięki temu olej nie jest dodatkowo natleniany przez pęcherzyki powietrza, które tworzą się w trakcie rozlewania (wstrzykiwania oleju do butelki) innymi rodzajami maszyn.\nKażdy rodzaj oleju posiada swój termin ważności, zależny od gatunku nasion z których został wytłoczony. Najkrótszy jest w przypadku oleju lnianego – 2 miesiące od dnia wytłoczenia pozostałe w zależności od rodzaju od 3 do 8 miesięcy od wytłoczenia.\nNa dalszy ciąg wywiadu, zapraszam już jutro!\nBIOOILjak przechowywać olej lnianyjak przechowywać olejeolej lniany\nPoprzedni wpis #Jak być zawsze kreatywną: Placek gryczano-fasolowy\nNastępny wpis #Jedz Polskie – BIOOIL cz 2\nListopad 29, 2013 o 9:58 am\nSzkoda, że się spóźniłam :) oczywiście wybierając olej lniany trzeba kierować się zawartością kwasów tłuszczowych omega 3 :)\na olej od biooil jest zdecydowanie najlepszy!:)


Knurów. Pierwsza pomoc w projekcie Społecznie Zakręceni\nWiadomości24 » Cywilizacja » Społeczeństwo » Knurów. Pierwsza pomoc w projekcie Społecznie Zakręceni\nData dodania: 2013-10-24 12:23\nWarsztaty z pierwszej pomocy to pierwszy etap projektu Społecznie Zakręceni, którego pomysłodawczynią i koordynatorką jest Emilia Kruszkiewicz, realizowanego w tym roku w Knurowie.\nEmilia jest obecnie (już po raz drugi) uczestniczką w projekcie Korba Fundacji Rozwoju Społecznego DEMOS z Krakowa, a ponadto uczy się w knurowskim Technikum nr 1 w Zespole Szkół im. I. J. Paderewskiego. W ubiegłym roku zorganizowała Turniej siatkówki kobiet we współpracy z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Knurowie. Jednocześnie obecnie reprezentuje tutejsze Stowarzyszenie Cztery Pory Roku.\nWarsztaty odbyły się pomiędzy 30 września a 3października 2013 roku, które poprowadziła Monika Sikora – Ratownik medyczny – z Wejherowa dla knurowskich dzieci i młodzieży.\nMonika przyjechała do Knurowa na dzień przed rozpoczęciem warsztatów, aby wcześniej poznać miasto, przygotować się i wiedzieć, jak poruszać się. A o tym, co wydarzyło się, możecie dowiedzieć się z relacji Moniki – informuje Emilia Kruszkiewicz.\nPierwszego dnia najpierw w Niepublicznym Przedszkolu "Światełko" prowadzonym przez Zgromadzenie Sióstr Służebniczek NMP NP odbyły się warsztaty z pierwszej pomocy dla najmłodszych. Przedszkolaki poznały numery darmowe oraz sposoby zaopatrywania ran. We wszystkim pomógł nam słynny Pan Kropelka. Było dużo zabawy i uśmiechu. Dziecięca wyobraźnia nie zna granic.\nA w godzinach popołudniowych odbyły się zajęcia dla dzieci ze świetlicy bł. Edmunda Bojanowskiego prowadzonej przez Zgromadzenie Sióstr Służebniczek NMP NP . Tym razem trzynaścioro dzieci w wieku 7- 14 lat zostało wprowadzone w świat pierwszej pomocy. Pracując w grupach powtórzyliśmy numery alarmowe, nauczyliśmy się postępowania z osobą nieprzytomną oraz osobą bez czynności życiowych. Każdy wczuł się w rolę zarówno ratownika jak i poszkodowanego. Pojawiła się także "mała Ania". Podczas drugiej części zajęć ćwiczyliśmy postępowanie podczas zranień i urazów. Chwila nieuwagi i doszło do prawdziwego zdarzenia-krwawienie z nosa. Sytuacja została szybko opanowana, a dzieci przy okazji nauczyły się jak zachować się w takiej sytuacji.\nDrugiego dnia w godzinach porannych spotkaliśmy się z szóstoklasistami w Miejskiej Szkole Podstawowej nr 3, gdzie przez 4 godziny lekcyjne uczyliśmy się pierwszej pomocy. Trochę teorii, praca w grupach i duuużo praktyki. Chętnych do ćwiczeń nie brakowało. Młodzież aktywnie uczestniczyła w zajęciach i wykazała się nie lada wiedzą z zakresu pierwszej pomocy.\nA popołudnie udało mi się spędzić trochę inaczej niż w pozostałe dni. Wszystko dzięki dłuższej przerwie w zajęciach między grupą poranną a wieczorną. Wykorzystując wolną chwilę, by nabrać sił do dalszego działania wyruszyłam na małą wycieczkę do pobliskich Gliwic. Nie mając pojęcia o topografii miasta, mapy, przewodnika itp... zdawałoby się, że skończy się to fiaskiem. Wbrew pozorom nie było tak źle. Wszystko dzięki informacji turystycznej, w której wyposażone mnie w mapy i listę zabytków wartych uwagi. Mając niewiele czasu udałam się na rynek, gdzie podziwiałam piękny ratusz. Fotografując fontannę Neptuna poczułam się jak w Gdańsku. Dalej krótki spacer po parku Chopina i okolicach pobliskiej palmiarni. Na sam koniec zostawiłam słynną radiostację. Czas szybko płynął, więc trzeba było wracać do Knurowa. Na pewno ominęły mnie inne ciekawe miejsca Gliwic. Kto wie może uda się to nadrobić?\nNatomiast wieczorne spotkanie to już starsza grupa wiekowa. Wraz z Olą, Martą, Pauliną, Nikolą i Dawidem - Członkami Stowarzyszenia Cztery Pory Roku - uczyliśmy się pierwszej pomocy. Każdy miał okazję ułożyć osobę nieprzytomną w pozycji bezpiecznej oraz wykonać RKO na "małej Ani". Nie zabrakło również ćwiczeń z postępowania przy urazach. Mimo później pory i zmęczenia udało się omówić wszelkie zagadnienia.\nTrzeciego dnia szkoliliśmy młodzież z Zespołu Szkół Specjalnych. Skupiliśmy się na kwestiach związanych z wezwaniem pomocy oraz wykonywania resuscytacji krążeniowo- oddechowej. Towarzyszyła nam jak zwykle "mała Ania". Uczniowie chętnie przystępowali do ćwiczeń, a na koniec otrzymali pamiątkowe dyplomy.\nNa koniec dnia stanęliśmy przed nie lada wyzwaniem- prowadziliśmy zajęcia dla Podopiecznych i Absolwentów Programu Ferajna w salkach katechetycznych w Parafii Cyryla i Metodego. Trudnością była spora różnica wiekowa między dziećmi oraz ich nadmierne pokłady energii. W pierwszej części zajęć każdy ćwiczył resuscytację krążeniowo- oddechową. Natomiast druga część obejmowała postępowanie w urazach. Uczestnicy wykonywali na sobie przeróżne opatrunki w takim tempie, że czasem brakowało rąk do zwijania bandaży.\nOstatniego dnia odbyły się warsztaty z zakresu pierwszej pomocy u piątoklasistów w Miejskiej Szkole Podstawowej nr 4. Czekała na nas grupa 20 uczniów żądnych wiedzy i ćwiczeń. Zastosowaliśmy podstawowy zestaw tematów i po 4 godzinach lekcyjnych każdy wiedział jak prawidłowo udzielić pierwszej pomocy. Zajęcia minęły dość szybko, nie zabrakło momentów gdzie przydała się anielska cierpliwość i donośny głos - relacjonuje Monika Sikora.\nPierwszą pomoc poznało w sumie 105 młodych mieszkańców. Projekt Społecznie Zakręceni nabiera rozpędu. Kolejny etap to Dzień Sportu – Nie patrz na NIEPEŁNOSPRAWNEGO, jak na NIENORMALNEGO – ON jest taki, jak TY – w Knurowie.\nDotychczasowe informacje o projekcie znajdują się na www.spoleczniezakreceni.blogspot.com\nTagi: Kraków warsztaty z pierwszej pomocy Technikum nr 1 ZSIJP Emilia Kruszkiewicz Fundacja Rozwoju Społecznego DEMOS Projekt Korba Stowarzyszenie Cztery Pory Roku Knurów ratownik medyczny Wejherowo dzieci młodzież Monika Sikora


Leśna Polana: Leśna Polana Odcinek 20...\nVlog, filmy i teledyski\nLeśna Polana Odcinek 20...\n... o tym jak się rodzi Przyjaźń, taka przez duże P.\nMajka ocknęła się następnego dnia gdzieś koło… właściwie nie wiedziała, która jest godzina. Rozejrzała się po pokoju, który jako żywo nie był jej sypialnią, po raz pierwszy od dawna z umysłem jasnym i spokojnym. Pamiętała wszystko, co się wydarzyło poprzedniego wieczoru. Co usłyszała, czego się dowiedziała… Oprócz jednego drobiazgu: jak się znalazła w tej luksusowej sypialni?!\nWstała, konstatując przy okazji, że jest ubrana w tę samą bluzkę i spódnicę, co wczoraj wieczorem, i wyszła z pokoju.\nWiktor, siedzący na swoim ulubionym miejscu ze wzrokiem wbitym w ekran laptopa, uśmiechnął się lekko.\n– Dzień dobry, siostrzyczko.\nSpojrzenie miał łagodne. Żadnych wilczych błysków i rzucania się do gardła, co dobrze zapamiętała z poprzedniego wieczoru.\n– Siostrzyczko? – zdziwiła się słabo.\nO dziwo nie miała kaca, który zwykle zwalał ją z nóg, ale „siostrzyczki” już nie zapamiętała.\n– Przyrzekłaś mnie i Patrykowi siostrzaną miłość na dobre i na złe, dopóki śmierć nas nie rozłączy – przypomniał jej uprzejmie i z niezwykłym u niego rozbawieniem, czego Majka, znająca tego mężczyznę od paru zaledwie godzin, nie mogła wiedzieć.\n– O Jezu, przepraszam – wymamrotała. – Zrobiłam jeszcze coś głupiego?\nWiktor oderwał po raz drugi wzrok od ekranu laptopa.\n– Przez cały wieczór zachowywałaś się nienagannie. Dlatego razem z Patrykiem – pamiętasz tego jasnowłosego, błękitnookiego przystojniaka? – przyjęliśmy cię do rodziny. Dopiero po tym, jak się nam oświadczyłaś, odpadłaś, więc zaniosłem cię do sypialni.\nMajka osunęła się na kanapę i ukryła twarz w dłoniach. Boże, co za kompromitacja! I to akurat w oczach dwóch facetów, na których szacunku, nie wiedziała właściwie dlaczego – aha, Gabriela i Leśna Polana – jej zależało. Ciekawe, który ją potem, nieprzytomną, przeleciał: Wiktor czy Patryk…\nTen pierwszy, zupełnie jakby czytał w jej myślach, odezwał się nieco chłodniejszym tonem:\n– O swoją cnotę możesz się nie obawiać. Ja nie wykorzystuję pijanych kobiet, mój brat tym bardziej.\n– Przepraszam – wymamrotała. – Zwykle faceci nie przepuszczają takich okazji…\n– Miałaś do czynienia z niewłaściwymi facetami – odparł równie zimnym tonem co poprzednio. – Może pora to zmienić?\n– Może znalazłbyś mi faceta, mądralo, który nie przeleci łatwej pijanej laski? – odparła zgryźliwie, nim zdołała ugryźć się w język.\nWiktor Prado, wyczuwała to szóstym zmysłem, był ostatnim mężczyzną na Ziemi, którego chciałaby do siebie zrazić.\nPatrzył teraz na nią tnącym szkło wzrokiem, by wreszcie się odezwać:\n– To, z kim się puszczasz, droga siostrzyczko, jest twoim i tylko twoim wyborem. Wyobraź sobie jednak, że istnieją mężczyźni, chociażby my, trzej, dla których „nie” znaczy „nie”, o ile kobieta wypowie to czarodziejskie słowo. Często mówisz „nie”, Majeczko?\nIleż pogardy było w jego głosie… Majce łzy nabiegły do oczu. Pamiętała jego opowieść z wczorajszego wieczoru, wiedziała, że dla Wiktora honor znaczy o wiele więcej niż dla dzisiejszych łatwych lasek i jeszcze łatwiejszych facetów. On pozostał wierny swojej pierwszej miłości, a ona, Majka? Przypomniała sobie obleśne cielsko senatora, smród jego potu i spermy na swoim ciele i wstrząsnęła się. Czy u takich mężczyzn jak Wiktor miała jakąś szansę?\n– Pójdę już… – rzekła cicho.\n– Jeszcze nie skończyliśmy – rzucił, nie odrywając wzroku od ekranu komputera. – Zaraz przyniosą śniadanie, a wierz mi, jest na co czekać, i dołączy do nas Patryk. Bo widzisz, kochana siostro, my tobie wszystko wyznaliśmy jak na spowiedzi, a ty nie powiedziałaś nam nic. Więc nie opuścisz tego pokoju, dopóki nie dowiem się, jaka jest twoja rola w zakupie Leśnej Polany, na którą oboje, ja i ty, mamy chęć.\n– Jestem więc twoim więźniem? – zapytała z przekąsem.\nWbił w nią to swoje wilcze spojrzenie i wycedził:\nW tym momencie do apartamentu wszedł Patryk. Spojrzał na nich tylko i rzucił bez zdziwienia:\n– Już zdążyliście się pożreć? O co tym razem?\nŻadne nie odpowiedziało.\nPrzywieziono stolik ze śniadaniem. Rzeczywiście było na co poczekać. Majka aż brwi uniosła na widok pięknie podanych potraw w ilości zdolnej nakarmić połowę bezdomnych z Dworca Centralnego, a nie tylko ich troje. Braci Prado traktowano tu po królewsku, jak nie po raz pierwszy zdążyła skonstatować.\nGdy kelner wyszedł, Patryk jak gdyby nigdy nic wziął kromkę pięknie pachnącego chleba i zaczął smarować ją masłem.\n– Częstuj się – powiedział do Majki. – Na Wiktora nie czekaj. Dołączy do nas, kiedy zechce. Rozumiesz: samiec alfa.\nMajka mimowolnie parsknęła śmiechem, ale zaraz spoważniała.\n– Najpierw muszę wziąć prysznic, a najlepiej kąpiel. Oddałabym pół królestwa za świeże ciuchy…\n– Pożyczę ci moją koszulkę polo, może być? – zaofiarował się Patryk.\n– Pasujące do niej markowe spodenki też jej pożyczysz? – rzucił złośliwie Wiktor.\n– Zadowolę się na razie hotelowym białym, puchatym szlafrokiem – odparła wyniośle i zniknęła w łazience.\nPatryk spokojnie powrócił do śniadania, gdy Wiktor odezwał się:\n– Mam dane tego pałacu na Miodowej. Przynieś mi pendrive’a z kieszeni mojej marynarki, to od razu ci je podrzucę.\nMłodszy brat wstał, przeszedł do przedpokoju i nagle Wiktor usłyszał jego zaskoczony, delikatnie mówiąc, głos:\n– Dziwny ten pendrive. Ty dane wpisujesz własnym moczem, a odczytujesz za pomocą dwóch fioletowych kresek?\n– Co ty bredzisz? – Wiktor podniósł wzrok znad laptopa, patrząc na młodszego brata, który wszedł do pokoju, wpatrzony w niewielki biały przedmiot. Położył go na stole obok laptopa, odruchowo wycierając dłoń o spodnie.\n– Co to jest? – Wiktor wpatrywał się w test ciążowy.\n– Hmm… wygląda na to, że wsadziłem rękę nie w tę kieszeń, co trzeba, i wyciągnąłem na światło dziennie tajemnicę naszej nowej siostry – odparł Patryk. – Która to tajemnica jest jej prywatną sprawą, tak na marginesie. – Oboje spojrzeli na drzwi łazienki, skąd dobiegał szum wody.\n– Nie do końca… – zaczął powoli Wiktor. – Po pierwsze, wątpię, czy nasza siostra wie, kim jest szczęśliwy sprawca tej drugiej kreski. Gdyby wiedziała, opijałaby z nim wczorajszy wieczór soczkiem jabłkowym, a nie zalewała się z tobą hektolitrami tequili…\n– Ona jest niepoważna – zbulwersował się Patryk. – Wie, że jest w ciąży i chla…\n– Może nie do końca zdała sobie z tego sprawę, bo ten… pendrive… wygląda na dość świeży.\nPatryk mimowolnie się zaśmiał. Wiktor i te jego porównania! Zaraz jednak umilkł, bo starszy brat był wyjątkowo poważny.\n– To byłaby prywatna sprawa Majki, owszem, gdybyśmy nie wpadli na pomysł zeswatania jej z Marcinem. Ten test będzie testem na jej lojalność, o ile nasz pomysł wypali: albo Majka przyzna mu się w sprzyjającym momencie, że jest w ciąży, albo spróbuje go wrobić w ojcostwo, a ja wtedy ukręcę jej ten śliczny czarnowłosy łepek…\nPatryk nie oponował. Nie próbował nawet sugerować, że Marcin zdążył już pozostawić po sobie dziesiątki Marciniątek, wychowywanych teraz przez samotne dziewczyny, których imion nawet nie pamięta. Nie poddał pomysłu, że może dziecko Majki i bliżej nieokreślonego osobnika ich brat chciałby wychować. Wiktor zabiłby go chyba śmiechem.\n– Odnieś to tam, skąd przyniosłeś, i tym razem celuj ręką w odpowiednią kieszeń, bo chcę ci jednak dać namiary na ten pałac. Mimo wszystko… – zawiesił głos w momencie, gdy szum wody ucichł – …dobrze się stało. Poznamy naszą nową siostrę od najgorszej albo nieco lepszej strony.\nPatryk wrócił tym razem z pendrive’em w dłoni. W milczeniu podał go Wiktorowi. Ten spojrzał na młodszego brata uważnie. Może Wiktor sprawiał wrażenie, że siedzi zamknięty w świecie swego laptopa, ale uczucia dwojga najbliższych sobie istot wyczuwał bezbłędnie.\n– Co jest, Patryk? – zapytał teraz, mimo że młodszy brat jak gdyby nigdy nic usiadł do śniadania.\nWidelec z kawałkiem szynki zastygł w powietrzu.\n– O mnie też byś tak dbał? – zapytał nagle Patryk, podnosząc wzrok.\nWiktor zmrużył lekko oczy, w pierwszej chwili nie wiedząc, o co on pyta.\n– Znajdujesz mu dziewczynę, pilnujesz, żeby nie wrobiła go w dziecko… – zaczął Patryk, patrząc bratu prosto w twarz. – Marcinek musi się wyszaleć, więc wysyłasz za nim anioła stróża: mnie. Marcinek może mieć co noc nową dziewczynę, więc niech leci z Rotschildówną na Ibizę. Ja zostanę, bo mogę się przydać. Traktujesz go jak rozpieszczonego szczeniaka, a nie dorosłego mężczyznę, który sam powinien podejmować decyzje i brać na siebie odpowiedzialność za ich konsekwencje. W razie czego ten sierota, nieudacznik życiowy, Patryk Prado, zawsze wyciągnie go z opresji…\nWiktor mierzył twarz młodszego brata spojrzeniem pełnym sprzecznych uczuć. Były w nim miłość i żal. Tak, żal, że Patryk mógł w ogóle coś takiego pomyśleć o sobie i o nim. Rzeczywiście to Marcina zawsze obaj pilnowali, bo ten niespokojny duch co i rusz popadał w kłopoty, ale zarzut, że Patryk był dla Wiktora mniej ważny… że uważa młodszego brata za nieudacznika…?!\n– Coś ci powiem, bracie – zaczął powoli, z uwagą dobierając słowa. – Wszyscy trzej mieliśmy przechlapane dzieciństwo i teraz musimy sobie z tą traumą radzić. Marcin rzeczywiście zachowuje się jak rozpuszczony synalek bogatych rodziców, ale odbiera po prostu od życia to, co stracił tak wcześnie: dzieciństwo. Radość. Beztroskę. Zabawę w gronie rówieśników. Dlaczego my dwaj mamy mu tego zabronić? On wbrew pozorom zna granice. Ma zakaz ćpania i nie ćpa, chyba że ja o tym nie wiem…\n– Nie ćpa.\n– Pije, okej, ale jeszcze nie popadł w nałóg. Nie pali, bo nie znoszę tego ani ja, ani ty. A z tymi dziewczynami, co rusz to inna, każda na jedną noc, to raczej legenda, którą sobie dorobił i która zaczęła go wyprzedzać. Wiesz dobrze, o czym on marzy. Ale dopóki nie trafił na tę jedyną, niech się bawi. To jego ucieczka od przeszłości i taki sposób radzenia sobie z tym piekłem mało mnie martwi. Ty, Pat, wbrew pozorom martwisz mnie bardziej.\nPatryk rzucił mu pytające spojrzenie.\n– A co niby mi masz do zarzucenia?\n– Wiesz, w jaki sposób ty radzisz sobie z demonami przeszłości…? – Wiktor zawiesił głos i pomyślał: „Trzymaj się, bracie, bo będzie bolało”.\n– Uświadom mnie…\n– Wyrosłeś na świetnego, przystojnego, błyskotliwego faceta, ale tak naprawdę pozostałeś przerażonym dzieckiem, ukrywającym się pod łóżkiem w sypialni. Uciekasz. Uciekasz od życia, od jego radości i smutków. Trwasz, byle dożyć kolejnej nocy, zasnąć, obudzić się następnego dnia i tak w kółko.\nPatryk bladł z każdym jego słowem.\n– Uważasz mnie za tchórza? – wycedził, ledwo hamując furię. – Za tchórza, który chowa się pod łóżkiem?\nWiktor wstał raptownie. Patryk również. Dzielił ich może metr, który ten pierwszy przebył w dwóch krokach. Ujął ramiona młodszego brata, zacisnął na nich palce i patrząc mu prosto w pociemniałe z gniewu oczy, powiedział cicho:\n– Patryk, ja nigdy nie zapomniałem, kto stanął u mojego boku, gdy Tamten po raz pierwszy się za nas zabrał. Chwycił Marcina, zaczął nim potrząsać jak szmacianą lalką, aż mały zemdlał. Ja przybiegłem wtedy z nożem, choć bałem się tak strasznie, jak jeszcze nigdy przedtem, a swoje trzynaście lat przy tej bestii już żyłem. Ty stanąłeś przy mnie, ściskając w swojej pięcioletniej rączce dziecięce nożyczki, gotów bronić brata razem ze mną. Patryk, to ty pierwszy wypełzałeś spod łóżka, by błagać Tamtego o litość dla mnie. A to wymagało nieziemskiej odwagi. To ty, choć nie raz cię odkopnął czy smagnął pasem, prosiłeś: „Tatusiu, już dosyć, zabijesz go”, i być może ratowałeś mi tym życie. Uważam, że jesteś najodważniejszy z nas wszystkich, Pat. I nie znam nikogo, kogo darzyłbym większym szacunkiem od ciebie. Mój ty mały rycerzyku w piżamce i z nożyczkami w pięcioletniej łapce, naprzeciw bestii pokroju Tamtego. Zawsze, w najcięższych chwilach, miałem ciebie u boku i wiedziałem, że obaj będziemy walczyć do końca…\nObjął brata, przycisnął mocno, by ten poczuł, jak bardzo jest mu drogi.\n– Nie wiem jeszcze, jak wyciągnąć cię spod tego łóżka, z twojej jaskini – zaszeptał, czując jak plecy Patryka lekko drżą – ale znajdę sposób i na ciebie, Pat. Bo po stokroć na szczęście zasługujesz.\nOdsunął go na wyciągnięcie ramion. Patryk otarł szybko oczy.\n– Kurczę, człowieku – Wiktor pokręcił głową – dzięki tobie nasza firma rozkwitła, to ty znalazłeś kamieniczkę, która była strzałem nawet nie w dziesiątkę, a w setkę. IQ przewyższasz Einsteina, rozwiązujesz każdy problem, jaki do tej pory mieliśmy, dziewczyny nie mogą od ciebie wzroku oderwać, choć wydajesz się tego nie widzieć i ty masz jakieś kompleksy?! Patryku Prado, coś mi się zdaje, że trzeba się poważnie za ciebie wziąć…\nPatryk uśmiechnął się wreszcie. Od momentu, gdy spadła mu w ramiona tamta pobita dziewczyna, nie mógł dojść do siebie, nie wiedząc właściwie dlaczego. Marcin wtedy, w samochodzie, powiedział to, co obaj myśleli: takie bydlaki załapują się na fajne dziewczyny, a oni nadal sami… Teraz Wiktor wyjechał z tym ukrywaniem się pod łóżkiem, o co na początku się Patryk żachnął, ale… bracia mieli rację. Bał się, że Bóg, który od jakiegoś czasu był dla nich łaskawy, już szykuje im jakąś niespodziankę. Tak, wolał wycofywać się do swojej bezpiecznej jaskini, gdzie był tylko on i jego marzenia. Na szczęście Wiktor o tym wiedział i nie uważał go za tchórza, a teraz obiecał, że się weźmie za Patryka… Na kurs uwodzenia go pośle?\nO, właśnie miałby na kim ćwiczyć, bo z łazienki wyszła, śliczna jak zwykle, owinięta w elegancki, seksowny szlafroczek, Majeczka Trojanowska… Wiktor uśmiechnął się do niej jak gdyby nigdy nic, siedząc przy suto zastawionym stole, Patryk zaś patrzył na szczupłą, opaloną nogę dziewczyny, którą podwinęła pod siebie, siadając w fotelu. Była niesamowicie seksowna. Urocza i inteligentna. I to wszystko. Patryk mógł ją uwielbiać jako przyjaciółkę, ale to nie była Ta Jedyna. Cofnął się w fotelu, zauważywszy, że pochyla się coraz bardziej ku dziewczynie, czego ona zupełnie nie widziała, za to Wiktor owszem.\nOdetchnął, gdy Patryk się wycofał, jednocześnie z ulgą i z żalem. Tak bardzo chciałby, żeby jego ukochany młodszy brat, który zasługuje na wszystko, co najlepsze, znalazł w końcu dziewczynę jemu przeznaczoną. Żeby poczuł to, co on sam czuł przez cały długi rok miłości z Gabrysią i do Gabrysi…\n„Znajdziemy twoją śpiącą królewnę, Patryk, przyrzekam ci to” – pomyślał i odezwał się na głos, nakładając na talerzyk parę plasterków wędliny, sera i pomidora:\n– Mamy mało czasu. Jest kwadrans po pierwszej, a na szesnastą macie umówionego notariusza. Pora na twoją część opowieści, panno Trojanowska…\n– Mam zacząć od początku, od kiedy poznałam Gabrysię?\n– Dobrze by było. Mam nadzieję, że możemy tego wysłuchać na trzeźwo.\n– No nie wiem… – zawiesiła głos, przeprosiła ich na chwilę, by przebrać się w bluzkę i spódnicę, a przede wszystkim zebrać myśli. Trudno było wracać do tamtych chwil.\nWróciła do salonu, spojrzała pociemniałymi oczami na obu mężczyzn i tym razem ona zapadła się we wspomnienia…\nWe dwie z Julią, z którą już zdążyły się zaprzyjaźnić, z rosnącym niepokojem czekały, kogo im dokwaterują do sanatoryjnej sali. Trzecie łóżko stało puste. Może będzie to jakaś wiedźma, którą znienawidzą od pierwszego wejrzenia, i przez cały pobyt będzie im utrudniała życie?\nAle dziewczynę, która stanęła w drzwiach pokoju, wyglądającą raczej jak mała przestraszona dziewczynka niż trzydziestoczteroletnia kobieta, polubiły od pierwszego wejrzenia.\nGabrysia przedstawiła się i położyła na szafce nocnej niewielką torbę podróżną, po czym – omiatając przyglądającą się jej Julię i Majkę spojrzeniem pod tytułem „przepraszam, że żyję” – przemknęła do łazienki. Wróciła przebrana w nocną koszulę, mimo że był środek dnia, położyła się na łóżku, nasunęła kołdrę na głowę i tyle ją widziały.\nMajka z Julią spojrzały na siebie w niemym zdumieniu, ale musiały uszanować zwyczaje nowej pensjonariuszki. Bądź co bądź było to sanatorium dla chorych na nerwicę i depresję. Tutaj mieli nabierać sił przed powrotem do normalnego życia. Jeśli Gabriela Leszeńska chce ich nabierać, leżąc zwinięta w kłębek pod kołdrą, ma do tego święte prawo.\nI tak przeleżała cały tydzień, wstając tylko na posiłki. Po rozmowie z lekarzem zaczęła również przychodzić na popołudniową terapię. Słuchała zwierzeń innych i milczała. Cały miesiąc tak przemilczała, aż obie współlokatorki zaczęły się obawiać, że jest niema albo ich nie cierpi, ale ona potrzebowała tego miesiąca, by zaakceptować nowe otoczenie i nowy szpital, bo w gruncie rzeczy tym właśnie był, choćby nie wiem jak ładnie się nazywał.\nKtóregoś wieczoru, gdy Julia półgłosem opowiadała Majce o tym, jakich sztuczek dokonywała, by nie jeść, mimo że lekarze na oddziale zaburzeń łaknienia znali je wszystkie, Gabrysia nagle wstała i przysiadła się do nich.\n– Mogę? – zapytała nieśmiało.\n– Ona mówi! – wykrzyknęła Majka z udanym zdumieniem. – Pewnie, że możesz. Czekałyśmy, aż do nas dołączysz, laska, bo głupio gadać tak we dwie, wiedząc, że w pokoju jest ktoś jeszcze.\n– Przepraszam, ja nie byłam gotowa…\nTo zdanie będzie od tej pory mantrą Gabrieli. Nie będzie gotowa, by opowiedzieć nowym przyjaciółkom, z jakiego powodu się tu znalazła, nie będzie gotowa, by wyznać to na terapii grupowej, nie będzie gotowa, by wyjść na spacer, nie będzie gotowa… Naprawdę była wkurzająca z tymi trzema do znudzenia powtarzanymi słowami. Jej wieczną wymówką od wszystkiego, a najbardziej od życia.\nPo kilku miesiącach, gdy ich pobyt w sanatorium dobiegał końca, o Gabrysi wiedziały jedynie tyle, że trzy lata temu przeżyła coś, co ją złamało. Że długo leżała na intensywnej terapii, potem jeszcze dłużej w szpitalu psychiatrycznym na sali ścisłej obserwacji, dokąd, jak wiadomo, trafiają najczęściej samobójcy. Tak, do tego, że próbowała odebrać sobie życie, też się przyznała, ale już dlaczego… nie była gotowa, żeby powiedzieć.\nPewnego ranka Majka weszła półprzytomna do łazienki i natknęła się na przebierającą się Gabrielę. Zanim wykrztusiła: „O Boże, przepraszam”, zdążyła zobaczyć okrągłą bliznę na jej piersi. Nie miała wątpliwości: ktoś do Gabrieli strzelał i prawie mu się udało ją zabić. Lekarze pewnie długo walczyli o jej życie.\n– Dajmy jej spokój z tym wypytywaniem – odezwała się prosząco Julia, gdy Majka podzieliła się z nią tym spostrzeżeniem. – Ona chyba rzeczywiście nie może o tym opowiadać. To nie jest zbywanie wścibskich kumpelek z pokoju i reszty kuracjuszy. Gabrysia przeżyła coś strasznego. Dajmy jej spokój…\nOd tego dnia skończyły się nagabywania, co Gabriela przyjęła z ulgą i wdzięcznością. Tego dnia też zaczęła się przyjaźń tych trojga młodych kobiet, która trwała do dziś.\n– Od Antoniego, ojca Gabrysi, wiem, że pierwsze trzy lata po postrzale była jak warzywo – dokończyła Majka swoją opowieść. – Całymi miesiącami leżała na oddziale ścisłej obserwacji, właściwie nie istniejąc. On zadłużył mieszkanie, by utrzymać ich oboje i zapłacić za szpital, ale już z Komorowa, wyszła w całkiem dobrym stanie, jako nasza przyjaciółka, i od razu rzuciła się w wir pracy. I jak zaczęła wypełniać tabelki pięć lat temu, tak czyni to to dziś, z przerwami na poszukiwanie domku marzeń, na który ją nie stać. My z Julią lubiłyśmy te wyprawy po złote runo do czasu, gdy Gabriela nie zobaczyła Leśnej Polany i… chyba po raz drugi pękło jej wtedy serce. Pierwszy raz płakała, gdy odjeżdżałyśmy, a ja wtedy postanowiłam, że kupię dla niej ten dom, choćby miała mnie za to przekląć, bo Gabriela jest za dumna, by prosić o pieniądze. Namówiłam pana Antoniego do pewnego podstępu: udamy, że on wygra na loterii tyle, ile będzie trzeba, kupi Leśną Polanę i podaruje ją Gabrysi. I wszystko byłoby ślicznie-pięknie, gdyby nie… bracia Prado.\nSpojrzała na nich oskarżycielsko.\nPrzy stole zapanowało milczenie. Majka dopiero teraz sięgnęła po półmisek z wędliną i koszyczek z chlebem.\n– Plan jest dobry – odezwał się Patryk. – Lepszy niż nasz. Niech Antoni Leszeński kupi dom i podaruje go córce. Od ciebie by go przecież nie przyjęła. Zresztą… dopóki żyje Tamten, nie mógłbyś go jej podarować.\nWiktor musiał się zgodzić.\n– Tak zróbcie. Mam nadzieję, że to Gabrielę uszczęśliwi. Ja chciałbym zrobić coś jeszcze dla jej ojca. Spłacę hipotekę ciążącą na jego mieszkaniu. To przeze mnie się zadłużył. Czuję się, jakbym to ja strzelał do Gabrysi…\n– Oj, już bez przesady – prychnęła Majka. – Masz pieniądze, więc fajnie, że spłacisz wielkodusznie dług pana Antoniego, ale przybastuj z tym samobiczowaniem się. Prawdę mówiąc, kto inny powinien spłacać te wszystkie długi, nie ty.\n„Przybastuj z samobiczowaniem się” – Wiktor uniósł kącik ust w uśmiechu. Chyba nikt oprócz jego braci nie odważyłby się tak do niego powiedzieć. „Braci i siostry” – dodał w myślach.\n– Jest jeszcze pewien problem, nad którym od paru dni się zastanawiam – odezwał się, przykuwając od razu uwagę i Majki, i Patryka. – Gdy Antoni Leszeński był niewinnie więziony w katowni na Rakowieckiej, skonfiskowano majątek jego rodziny, którego większą część, mówię o willi na Żoliborzu, wartej miliony, dostał albo wykupił za psie pieniądze niejaki Adolf Kuchta vel Józef Kuchciński. Zajrzałbyś, Patryk, w akta Leszeńskiego i do teczki Kuchty w IPN i zorientował się, jakie są szanse na zwrot Antoniemu zagrabionego mienia?\n– Dobra myśl! – ucieszył się młody mężczyzna. – Chciałbym widzieć naszego tatuśka, jak go wywalają z ukradzionego domu na ulicę… Majka mogłaby jechać do Pułtuska, kupować Leśną Polanę, a ja zająłbym się nową sprawą jeszcze dzisiaj, co wy na to?\n– Kupować Leśną Polanę… – powtórzyła powoli dziewczyna. – Dla Gabrysi… To niewiarygodne, jak się wszystko genialnie ułożyło. Gdybym nie pojechała tam wczoraj, w ostatniej chwili nie uratowała domu, nie spotkalibyśmy się, nie poznali całej prawdy, Gabi nadal próbowałaby żyć, ale utraciłaby resztę nadziei. – Wstała, zdecydowana działać. – Pojadę do domu się przebrać, wy, drodzy bracia, róbcie swoje, a ja o szesnastej będę miała ten dom, albo zagryzę właścicieli czy notariusza.\nW tym momencie zadzwonił interkom. Wiktor uniósł słuchawkę i po chwili, dając Majce ręką znak, by usiadła, odpowiedział:\n– Niech wejdą.\n– Mamy gości? – zdziwiła się dziewczyna. – My troje?\n– Należysz do rodziny, więc czemu nie – uśmiechnął się Wiktor mimo woli. Majka stwierdziła w duchu, że coraz bardziej go lubi, a on coraz częściej się uśmiecha. – To znów ci w sprawie tej działki na Mokotowie – wyjaśnił bratu. Ten kiwnął ze zrozumieniem głową. – Uparci są. Majka, ty będziesz moją asystentką, okej? Patryka znają.\nNim zdążyła przytaknąć, podekscytowana nową tajemnicą, do drzwi rozległo się pukanie i na „Proszę!” Wiktora weszło do środka trzech odzianych w garnitury mężczyzn.\n– Przeszkodziliśmy państwu w śniadaniu, proszę wybaczyć – zaczął pierwszy, ale Wiktor machnął ręką.\n– Dokończymy za chwilę, bo spotkanie będzie krótkie – rzekł. – Właściwie już mogę odpowiedzieć: nie.\n– Panie Prado, w porozumieniu ze wspólnikami postanowiliśmy złożyć panu kolejną propozycję i obawiam się, że ostatnią: trzydzieści milionów.\nMajka zakrztusiła się herbatą, której łyk właśnie wzięła do ust. Działka na Mokotowie za trzydzieści milionów?! I Wiktor, nawet nie wysłuchawszy oferty, mówi „nie”?! Złoto tam trzyma dwa metry pod ziemią czy też czyjeś zwłoki?!\nNie zdążyła go o to zapytać, Wiktor nie zdążył odpowiedzieć, bo Patryk odezwał się swoim spokojnym, racjonalnym tonem:\n– Rozgośćcie się, panowie, tutaj. Chciałbym zamienić kilka słów z bratem i asystentką, panią Trojanowską.\nPrzybysze skwapliwie zajęli najbliższe fotele, czując, że ich szanse rosną. Ale gdy spojrzeli na zachmurzone oblicze Wiktora, nadzieja prysła.\nPatryk zamknął za nim drzwi wspaniałej sypialni, po której Majka rozglądała się oczarowana, i stanął obok brata przy oknie, wiedząc, że w tym miejscu nikt z sąsiedniego pokoju nie może ich podsłuchać.\n– Nie chcę sprzedawać tej działki, doskonale o tym wiesz – zaczął Wiktor.\n– Złoto czy zwłoki? – wtrąciła dziewczyna, bo to pytanie nie dawało jej spokoju.\nSpojrzeli na nią ze zdumieniem.\n– Jeżeli nie chcesz opylić jakiejś tam działeczki na Mokotowie za trzydzieści milionów, to albo masz tam zakopaną tonę złota, albo zwłoki konkurencji – wyjaśniła rzeczowo.\n– Budują w tym miejscu ogromne centrum biurowo-handlowe i do całości terenu, na którym zostało zaprojektowane, brakuje im już tylko naszej działki – odezwał się Patryk. – Nie ruszą z budową, w którą już zainwestowali grube pieniądze, jeśli im jej nie sprzedamy.\n– Ahaaa, więc Wiktor jest taki sprytny! Będzie podnosił cenę, wiedząc, że ma ich w garści, dopóki… Właściwie ile chcesz za nią dostać?\n– Ta działka nie jest na sprzedaż – uciął. – Stała tam buda, w której mieszkaliśmy po ucieczce. Gdy się odkuliśmy, budę zburzyłem, a działka zarasta chaszczami. Nie sprzedam jej ze względów sentymentalnych. – Skrzywił się lekko, sam zdegustowany tym słowem. – Co jakiś czas jadę na Mokotów, przechadzam się pośród tych chaszczy i cieszę się, że dożyłem tej chwili.\n– Następnej możesz nie dożyć – zauważyła Majka. – Na ich miejscu zrobiłabym ci samobójstwo albo śmiertelny wypadek – podobno Ukraińcy są w tym dobrzy i tani. Ty stracisz swoją sentymentalną działkę, Patryk brata, a Gabriela szansę na szczęście.\nWiktor znów musiał się uśmiechnąć.\n– Skąd panna Trojanowska posiada wiedzę, jak się usuwa niewygodnych ludzi?\n– Z filmów – ucięła. – Ale chcę ci powiedzieć jeszcze coś: nie dość, że ryzykujesz życiem i szczęściem mojej przyjaciółki, to twój upór jest po prostu durny.\nTym razem Patryk się uśmiechnął. Zaczynał już nie tylko lubić, ale i kochać tę pyskatą, inteligentną zołzę. Miłością braterską, oczywiście.\n– Durny?… – powtórzył Wiktor, a w jego oczach pojawił się znajomy, wilczy błysk.\nPodeszła do niego, wzięła jego dłoń w swoją i uścisnęła mocno.\n– Jeżeli chcesz zacząć wszystko od nowa, a dostałeś taką szansę, raz na zawsze zatrzaśnij drzwi do przeszłości. Sprzedaj tę cholerną działkę i zacznij budować nowe życie gdzie indziej. Tamtej budy już nie ma. Tamten szesnastoletni, zakatowany niemal na śmierć Wiktor wyrósł na fantastycznego faceta i wychował braci na świetnych ludzi. Gabrysia jest tuż, tuż, kochasz ją nadal, pamiętasz?, a ona kocha ciebie. Daj przeszłości odejść raz na zawsze…\nMówiła cicho, ale jej głos był tak przejmujący, że obaj poczuli go głęboko w sercach.\nWiktor milczał długo, patrząc gdzieś ponad nią. Wreszcie powrócił spojrzeniem do fiołkowych oczu dziewczyny, uniósł jej dłoń do ust i ucałował.\n– Jesteś mądrą i szlachetną kobietą, Majka. Dziękuję. Wracajmy do naszych gości i niech przeszłość raz na zawsze trafi szlag.\nAutor: Katarzyna Michalak - pisarka o 13:21\nSANDY 20 lutego 2017 19:53\nBardzo piekna ksiazka ta i wszystkie pozdrawiam serdecznie\nAnonimowy 4 marca 2017 15:38\nProsze o dalszy ciąg\nLeśna Polana Odcinek 19...\nWszystkie materiały publikowane na tej stronie są chronione prawem autorskim. Wobec osób kopiujących bez mojej zgody zdjęcia albo tekst w całości lub we fragmentach zostaną podjęte kroki prawne.


Chcesz zmienić ciało na wiosnę? 5 moich sposobów - Pracownia Zdrowego Stylu\n|W Zdrowy styl życia, Psychodietetyka\nCzy wiosna to idealny czas na zmiany? W ostatnich dniach próbują nas do tego przekonać motywujące posty na Facebooku i Instagramie. Wizja bikini, czy letniej sukienki robią swoje. Postanawiamy więc przejść na dietę i stać się „lepszą wersją siebie”, a przynajmniej schudnąć kilka kilogramów. Ściągamy coś z internetu, prosimy o rozpisanie jadłospisu przez specjalistę lub sami tworzymy idealne plany, czyli postanawiamy, że od teraz jemy tylko zdrowe produkty, zero słodyczy i uprawiamy dużo sportu. Wydaje się, że wystarczy trzymać się ustalonych zasad i masa ciała będzie spadać. Przecież to nic trudnego, innym się udaje. Trzeba się tylko zmotywować.\nO budowaniu motywacji możesz przeczytać TU.\nNa początku mamy wysoką motywację i wiele energii do działania. Przez pierwsze dni wszystko idzie zgodnie z planem. Z czasem jednak pojawiają się te same trudności, które wcześniej nie pozwalały nam wytrwać i schudnąć…\nwieczorne zmęczenie i brak sił na przygotowanie posiłków\nstres, który jedynie czekolada jest w stanie ukoić\nkłopot z zebraniem się rano, żeby zapakować zdrowe przekąski do pojemników\nspotkanie z bliskimi, które powoduje, że jemy dwa razy więcej i dziesięć razy gorzej, niż zakładaliśmy…\nEfekt? Porzucenie diety.\nJak zatem zmienić swój wygląd na wiosnę inaczej niż przechodząc na dietę? Zapraszam do lektury.\nSama praca nad ciałem nie przynosi efektów.\nBezrefleksyjne stosowanie się do zaleceń diety rodzi opór. Nie lubimy, jak ktoś nam narzuca swoją wolę i mówi, co mamy robić. Nawet jeżeli twórcą nakazów i zakazów jesteśmy my sami. Stare nawyki i przyzwyczajenia będą podnosić bunt i walczyć o swoje terytorium. Na diecie prędzej czy później odezwą się ze zdwojoną siłą.\nBez wątpienia zdrowa dieta (przez co rozumiem sposób odżywiania, który sprzyja naszemu zdrowiu i samopoczuciu, a nie restrykcyjne zasady i nadmierne cięcie kalorii) to niezwykle ważny element odchudzania. Ale skupienie się tylko na aspekcie talerza, bez pracy nad przyczynami, sprawia, że zmiany będą krótkotrwałe. Nadwaga oznacza, że przez długi czas coś szwankowało, a tym „czymś” mogą być trudności z radzeniem sobie ze stresem lub z emocjami i ich zajadanie, może negatywne myśli na swój temat, szkodliwe nawyki lub schematy zachowań, a może różne niesprzyjające diety-cud (diety nie działają – Diety tuczą!)\nJeżeli zmierzysz się z tym, co ukryte, masz szansę zmienić nawyk.\nNawyki żywieniowe można porównać do góry lodowej. Sposób żywienia – czyli co, ile, kiedy i jak jemy – to widoczna część ponad taflą wody. Pod nią często kryje się nastawienie, sposób myślenia, różne emocje i potrzeby.\nWarto się temu przyjrzeć, zwiększyć świadomość na temat odżywiania i zależności jedzenia od emocji. Samoświadomość, czyli zrozumienie swoich potrzeb i schematów myślenia, jest pierwszym krokiem do zmiany odżywiania i odchudzania.\nwidzisz, dlaczego dotychczasowe metody nie działały\npoznajesz myśli i emocje, które wywołują niechciane zachowania - dlaczego w określonych sytuacjach sięgasz po jedzenie lub nie możesz przestać jeść; co takiego mają słodycze, że nie wyobrażasz sobie życia bez nich\nuczysz się rozpoznawać potrzeby organizmu i odróżniać głód fizjologiczny od emocjonalnego\nodkrywasz w jakich sytuacjach trudno Ci wytrwać, z czym masz największy problem - możesz opracować strategie radzenie sobie w trudnych sytuacjach\nwidzisz skąd się biorą złe nawyki - aby zmienić nawyk trzeba najpierw go rozpoznać\nmożesz odnaleźć własną wewnętrzną motywację, która będzie Cię popychać do działania na każdym etapie - to o wiele bardziej skuteczne niż zdjęcia idealnych pośladków gwiazdy polskiego fitnessu\ndocierasz do przyczyn swoich kłopotów, przez które jesteś w tym momencie - poznajesz sposoby ich rozwiązania.\nJeżeli za wszelką cenę chcesz zmienić swoje ciało, nie cierpisz go, tylko walczysz z nim i z dodatkowymi kilogramami, to nie tędy droga. Możliwa jest zmiana, trwała zmiana odżywiania i odchudzanie z przyjemnością, jeżeli będzie się dokonywać w zgodzie z Tobą, a nie narzuconą dietą.\nZalecenia obejmujące wyłącznie obszar talerza, bez uwzględnienia INDYWIDUALNEGO WSPARCIA w procesie zmiany, często są niewystarczające.\nIndywidualne wsparcie, na którym opieram się w pracy z pacjentem, czyli moich 5 sposobów na wiosenną zmianę:\nradzenie sobie z emocjami, negatywnymi myślami i schematami związanymi z jedzeniem\ndopasowany plan i tematyka spotkań