10 września 2014 30 września 2015 Jolanta Starys15 Komentarzy\nSwieże owoce i ser, przy odpowiednim ich dobraniu, mogą być bardzo wyrafinowanym deserem czy przystawką. Figi z serem i szynką, to niewątpliwie wykwintna przystawka, która może być podana na wyjątkowe okazje.\nTego rodzaju przystawki wymagają użycia składników najwyższej jakości, dobrych serów i dojrzałych, aromatycznych owoców.\n120 g sera bleu lub mini mozzarelli\n6 plastrów wieprzowej szynki\n3 łyżki słodkiego sosu chili lub sosu śliwkowego\nFigi opłukać, rozkroić nie do końca na cztery części.\nSer pokroić na mniejsze kawałki i włożyć w srodek każdej figi.\nOwinąć figi do połowy cienkimi plastrami szynki.\nPolać sosem chili lub sosem sliwkowym i posypać drobno pokrojonymi orzechami.\nprzekąski na słodko, przystawki na zimnobazylia, figi, kuchnia, orzechy włoskie, ser, szynka


Ceny ropy w Nowym Jorku lekko rosną - 2013-02-06 08:00 | Bezpieczny Dom Maklerski TMS Brokers\n06.02. Nowy Jork, Londyn (PAP/Bloomberg) - Notowania ropy naftowej na giełdzie paliw w Nowym Jorku lekko rosną po wzroście zapasów surowca w USA - podają maklerzy. Baryłka lekkiej słodkiej ropy West Texas Intermediate, w dostawach na marzec, na giełdzie paliw NYMEX w Nowym Jorku jest wyceniana na 96,68 USD, po wzroście o 4 centy.\nBrent w dostawach na marzec na giełdzie paliw ICE Futures Europe w Londynie drożeje o 10 centów do 116,62 USD za baryłkę.\nWe wtorek swoje wyliczenia na temat zapasów paliw w USA przedstawił Amerykański Instytut Paliw (API).\nAPI podał, że zapasy ropy wzrosły w ubiegłym tygodniu o 3,63 mln baryłek.\nW środę po 16.30 raport o zapasach ropy w USA poda Departament Energii (DoE).\nAnalitycy oceniają, że amerykańskie zapasy ropy wzrosły w ubiegłym tygodniu o 2,5 mln baryłek, a benzyny - o 1,8 mln b. Spodziewany jest za to spadek zapasów paliw destylowanych, w tym oleju opałowego, o 500 tys. baryłek.\n"W USA nadal jest słabo jeśli chodzi o popyt" - mówi David Lennox, analityk Fat Prophets w Sydney.\n"Strona podażowa, jeśli chodzi o ropę, wygląda dużo lepiej. To może ograniczać wzrosty cen surowca" - dodaje.(PAP)


Głomb festiwalowym jurorem SzekspirOFF - akt - Legnicka Gazeta Teatralna\nUtworzono: środa, 26, lipiec 2017 06:48\nFestiwal odbędzie się w Gdańskim Teatrze Szekspirowskim, Teatrze w Oknie, Malarni Teatru Wybrzeże, Teatrze Leśnym, otwartych plenerach Gdańska oraz w sopockim Teatrze Boto. Bilety od 25 do 90 zł (nurt główny) i od 5 do 15 (SzekspirOFF). Pełny program festiwalu jest TUTAJ!\nNurt offowy ma formułę konkursu. Spektakle oceni trzech jurorów: reżyser Jacek Głomb, reżyser i dyrektor Teatru Miniatura Romuald Wicza-Pokojski oraz krytyk teatralny Jacek Wakar. W puli nagród jest 12 tys. zł - jurorzy mają do rozdysponowania 10 tys. zł, po 1 tys. zł wskażą pracownicy gazetki festiwalowej "Shakespeare Daily" oraz posiadacze karnetów na cały SzekspirOFF (w cenie 200 zł). Przedstawienia grane będą na terenie Teatru Szekspirowskiego (sala Archeo, dziedziniec), w Teatrze w Oknie i na scenie przed TwO, w Malarni Teatru Wybrzeże, w Teatrze Boto czy w Królewskiej Fabryce Karabinów.\n- W konkursie zaprezentujemy 19 spektakli dramatycznych, muzycznych, lalkowych czy tanecznych. Znajdzie się w nim pięć przedstawień zagranicznych - pokazywany w sali Archeo Teatru Szekspirowskiego "Hands on. Hamlet" grupy CREW z Belgii, brytyjski "Feast: Women's Appetite for Shakespeare" znanej w Gdańsku Parrabboli Philipa Paara, rewelacyjnego tanecznego "7/7 The Dance of Life in Seven Steps" z Csiky Gergely Hungarian State Theatre w Timisoarze w Rumunii oraz dwa spektakle - "Hamlet" i "Macbeth" - słowackiego Divadlo Kontra, prowadzonego przez Klaudynę Rozhin. Poza spektaklami konkursowymi zobaczyć można cztery wydarzenia dodatkowe. W sumie 23 różne zdarzenia zaprezentowane zostaną przeszło 40 razy - mówi Krzysztof Grabowski, kierownik artystyczny nurtu SzekspirOFF.\n(żuraw, źródło: http://kultura.trojmiasto.pl)


Elf, peron V - blog Krzysztof Leski\n20.01.2011 1737 0\n"Na odcinku PKP" media wracają do normy. Zapominają o hecnej zmianie rozkładów, jeszcze tylko emocjonują się słynnym peronem V "odnalezionym" na katowickim dworcu. Poza tym już znów radośnie donoszą o nowych zakupach – nie próbując wnikać w ich sens.\nKoleje Mazowieckie zakończyły sądową epopeję ze Stadlerem i podpisały kontrakt, na mocy którego bydgoska PESA dostarczy 16 czterowagonowych elfów. To EZT (elektryczne zespoły trakcyjne), które nie tylko technicznie, ale i prawnie mogą jeździć 160 km/h, bo mają miejsce dla dwóch maszynistów. Samotnie wolno w Polsce jeździć koleją wolniej niż autostradą. KM twierdzi, a media powtarzają, że Elfy będą jeździć na trasie Warszawa-Działdowo.\nCzy ktokolwiek zadał sobie w mediach pytanie, dlaczego tam, czy to ma sens? Wszystkie Elfy mają przybyć w tym roku. Odcinek do Działdowa jest wciąż w remoncie i będzie w nim wg planu do 2015. Oprócz Intercity jeżdżą tam głównie pociągi osobowe stające na każdej stacji. Na odcinku Warszawa-Nasielsk puszczanie Elfów w tym trybie nie ma ekonomicznego sensu z przyczyn technicznych. Dalej, na trasie Nasielsk-Działdowo, technicznie by miało, bo odległości między stacjami spore, ale z kolei potok pasażerów za mały: tam wystarczy jeden, tak, JEDEN elf, by obsłużyć cały ruch robiąc osiem kursów w obie strony na dobę.\nRzut średnio zorientowanego oka na mapę sieci kolejowej wystarcza, by stwierdzić, że Elfy będą w KM na razie nieprzydatne. Tak jak Flirty Stadlera w tychże KM i w PR. Z jednym wyjątkiem: świetnie by się sprawdziły na CMK. Ale akurat kursy Interregio Warszawa-Kraków i Warszawa-Katowice PR uparcie obsługują za pomocą... EN57 i "modernizacji" zwanej EN71. Aż szkoda mi klawiatury, by wpisać 5-10 zdań uzasadniających bezsens takiego dysponowania taborem.\nAferkę z rozkładami media rozdmuchały ponad wszelką miarę. Gdy jednak w grę wchodzi duża, publiczna kasa (właścicielem KM jest sejmik Mazowsza), gdy trzeba zweryfikować koordynację poczynań spółek kolejowych w skali makro, zastanowić się, czy zakupy są skorelowane z planami PLK, ocenmić ich sens i opłacalność - fachowców w mediach jakoś brak.\nNawiasem mówiąc sportretowana jednostka to oszczędnościowa modyfikacja Elfa, nazwana Acatus II i zamówiona w liczbie sztuk 5 przez sejmik małopolski. Też będzie przydatna jak *.*. Wkleiłem ją, bo urzeka mnie kolorystyką.\nOpublikowano: 20 stycznia 2011, 21:03


Przez Iwona dnia gru 27, 2018 Wisior z kamieniem księżycowym "Czarny księżyc"II - biżuteria artystyczna\nPrzesyłka dotarła do mnie. Wisior jest przepiękny. Więcej »\nPrzez Hyba dnia gru 26, 2018 Bransoletka z szafirem "Spotkania na krańcach świata"II\nBransoletka piękna. Prezent udany. Przede wszystkim zupelnie coś innego od tej ' bizuterii z sieciówek'. Pozdrawiam:) Więcej »\nPrzez Basia G dnia gru 20, 2018 Bransoletka z rubinem "Lilith"II\nRewelacja! Moje kamienie, moje kolory, mój styl! Dziękuję za kolczyki do kompletu Więcej »\nPrzez Aneta dnia gru 18, 2018 Bransoletka z koralem "Morze miłości"\nBardzo pięknie wykonana,z przyjemnością ją noszę Więcej »\nPrzez Maria Ł dnia gru 18, 2018 Bransoletka z larimarem "Niebiańska plaża"V\nDziękuję, bransoletka z larimarem to "raj dla oczu" i balsam dla psychiki..... bonus, czy lepsze określenie "serdeczność i chęć zrobienia dodatkowej przyjemności" zaskakujący i miły... Więcej »\nPrzez Iwona D dnia gru 18, 2018 Bransoletka z szafirem "Tamte dni, tamte noce"VII\nDzisiaj rano dotarła do mnie przesyłka. Muszę przyznać, że w rzeczywistości bransoletka wygląda ślicznie. Lepiej niż na zdjęciu Serdecznie dziękuję. Zarówno za zamówienie jak i przemiły świąteczny upominek. Więcej »\nPrzez Iwona N dnia gru 17, 2018 Bransoletka z turkusem "Apocalypto"II\nPiękny zestaw bransoletek, dopracowane szczegóły. Na moją prośbę Pani Ewa dopasowała długość. IDEALNA i już "przyklejona" do mojego nadgarstka na zawsze :) Błyskawiczna dostawa, ładnie zapakowana. Dziękuję Więcej »\nPrzez Danuta M dnia gru 15, 2018 Bransoletka z turkusem "W objęciach węża"II\nŁadna bransoletka mam nadzieję że spodoba się też mojej córce bo dla niej kupiłam na "gwiazdke". pozdrawiam. Danka\nPrzez Karolina P dnia gru 13, 2018 Bransoletka z rubinem "Tamte dni, tamte noce"V\nJestem szczęśliwą posiadaczka tej cudnej bransoletki. Zresztą cała ta kolekcja a jest bosssssska! Widzę, że teraz zrobiła Pani jeszcze śliczniejsze, zasadzałam się na tę z szafirami, ale najwidoczniej ktoś mnie uprzedził :((((( Czy będzie jeszcze dostępna? Więcej »\nPrzez Anna K dnia gru 13, 2018 Bransoletka z czaroitem "Przed północą"IV\nWszystko Ok. wysyłka ekspresowa, opakowanie bez zarzutu, kontakt z Panią Ewa bardzo miły, a bransoletka wprost zachwycająca! Szczerze polecam. Więcej »


W sklepie internetowym i w salonach Sony Centre rozpoczęła się przedsprzedaż smartfonu Sony Xperia XZ2 Premium w limitowanej serii. 16 sierpnia startuje przedsprzedaż w sieci Play.\nCena smartfonu to 3999 zł.\nW ofercie przedsprzedażowej dodawane są bonusy:\nUsługa VIP Service. Oferuje ona przyśpieszony czas naprawy 72 godziny i możliwość bezpłatnego wypożyczenia telefonu zastępczego. VIP Service to jednocześnie usługa door-to-door, czyli bezpłatny odbiór i odesłanie smartfonu Xperia XZ2 Premium.\nWarsztaty fotografii mobilnej. Poprowadzi je fotograf Marek Arcimowicz, specjalista od fotografii podróżniczej i jednocześnie reporter National Geoographic. Warsztaty z Markiem Arcimowiczem odbędą się w sobotę 6 października w studio Bajka w Warszawie przy ul. Rydygiera 8, lok. 20B. Początek o godzinie 10.00, liczba miejsc jest ograniczona – może w nich wziąć udział 30 osób, które jako pierwsze dokonają rejestracji w formularzu na stronie www.warsztatyxperia.pl do dnia 3 października 2018 roku. O wzięciu udziału w warsztatach fotograficznych decyduje kolejność zgłoszeń. Formularz rejestracyjny będzie udostępniony od 31 sierpnia. Wszystkim posiadaczom Xperii XZ2 Premium, którzy nie będą mogli uczestniczyć w szkoleniu warsztatowym pod okiem Marka Arcimowicza, Sony udostępni poprzez aplikację Xperia Lounge link do nagrania szkoleniowego. Będzie on dostępny od 15 października.\nRocznik 1972. Fotograf magazynu NATIONAL GEOGRAPHIC Polska od początku jego istnienia, czyli od roku 1999. Od 2014 uczestniczy jako fotograf w projekcie KNKŚ Martyny Wojciechowskiej. Okazjonalnie wykładowca akademicki. Przez lata redaktor i "frontowy" fotograf Magazynu „Góry". Jego prace i artykuły publikowano na łamach wydawnictw książkowych i prasy, m.in.: „National Geographic”, „Traveller", „Geo”, „Podróże”, „Focus”. Jego prace były eksponowane na wystawach Oczami Fotografów National Geographic. Współpracował z czołowymi agencjami reklamowymi w Polsce i za granicą. Jego prace nagradzane były wielokrotnie w Polsce i w świecie. Strona internetowa: www.arcimowicz.com\nRegulamin-Akcji-Sprzedaży-Sony-Xperia-XZ2-Premium.pdf [200 KB]


Czerwiec 2016 - Sukienki Baltomore\nNikogo nie należy namawiać, że powinniśmy korzystać z właściwych kremów, żeby na długo zachować młody i zdrowy wygląd twarzy. Przez to właśnie każdy szuka kosmetyków o odpowiedniej jakości, które będą dopasowywane do wymagań naszej skóry oraz które jednocześnie będą dość przystępne cenowo.\nContinue reading "Dr harris proponuje odpowiedniej jakości kosmetyki" →\nWalka z niechcianym owłosieniem to przeważnie syzyfowa praca. Raz usunięty włos ciągle odrasta, nierzadko też grubszy niż poprzednio. Aktualny kanon piękna w ogóle nie przewiduje tego, by modna i śliczna trzydziestolatka miała łydki lub pachy pokryte chociażby ledwie co widocznym meszkiem. Jeśli do tego dołożymy problemy natury medycznej, to równocześnie odpowiemy na pytanie, z jakiego powodu placówki medycyny estetycznej nie świecą pustkami.\nContinue reading "Pozbywanie się niechcianego owłosienia jest dziś modnym trendem, a czasem znajduje również czysto estetyczne uzasadnienie" →\nJeszcze do niedawna osoby które były większych rozmiarów nie miały specjalnego wyboru jeżeli chodzi o odzież. Coś tam można było kupić, jednak w temacie stanu tej garderoby i jej fasonu lepiej by się nie odzywać. Tak więc w takiej sytuacji zostawało albo zakładanie tego, co gdzieś się udało kupić, a nie wyglądało to przeważnie najlepiej, albo szycie samemu, co również nie w każdym przypadku było opłacalne lub możliwe. Lecz jakiś czas temu rynek dostrzegł potencjał który drzemie w klientach o bujniejszych kształtach, szczególnie że zaczęło ich gwałtownie przybywać.\nContinue reading "Gdzie osoby które mają więcej ciała zaopatrywać się mogą w odpowiednią do swojej figury odzież." →\nCzerwiec 15, 2016 Wrzesień 12, 2016\nJeżeli pragniemy kupić buty, to musimy powiedzieć, że muszą okazać się być one wygodne, oferować ewentualność dopasowywania do różnorakich stylizacji, a jednocześnie też pięknie wyglądać na naszej nodze. Przez to tak istotne jest to, żebyśmy dobrze przyjrzeli się wszystkim możliwościom, jakie się przed nami pojawiają\nContinue reading "komfort" →\nKażdy z nas chce znaleźć świetną działalność, która pozwoli mu na rozwijanie własnych pasji oraz dostawanie za to wynagrodzenia, które będzie na tyle duże a także zadowalające, iż będziemy mogli sobie pozwolić na wszystko, co teraz będzie nam konieczne i więcej – na co będziemy mieli akurat ochotę.\nContinue reading "Na co zwrócić uwagę, poszukując zawodu najlepszego dla siebie?" →\nCzerwiec 14, 2016 Luty 6, 2017\nW ostatnich latach zakupy przez internet stały się jedną z najpopularniejszych form zakupów. Sklepy on-line oferują nam mnóstwo produktów, w bardzo atrakcyjnych cenach, które w skuteczny sposób przyciągają wielu klientów. Z roku na rok coraz bardziej popularne staje się też kupowanie odzieży i obuwia w sieci.\nContinue reading "Zamawianie ubrań oraz obuwia przez internet- pomocne wskazówki dotyczące zakupów w internecie" →\nCzerwiec 14, 2016 Grudzień 12, 2016\nWiele kobiet bardzo ceni sobie odpowiednią prezencję. Pragniemy mieć najwytworniejsze ciuchy, zwłaszcza na uroczyste okazje. Wybierasz się na ważny bankiet, czasu pozostało nie wiele, a niestety nie mieścisz się w swoją ukochaną kreację? Poza tym jeszcze musisz dobrać odpowiednią biżuterię, a na wirtualne zakupy za późno? w ogóle się nie martw, jeżeli chodzi o sukienki wieczorowe Kielce mieści na swoim terytorium bardzo dużo odpowiednich butików, z pewnością znajdziesz coś odpowiedniego.\nContinue reading "Czy można szykownie ubrać się w Kielcach?" →\nCzerwiec 13, 2016 Lipiec 27, 2016\nNauka wciąż idzie do przodu. Wynalazki, które jeszcze niedawno były wyłącznie elementem wystroju filmu sci-fi, obecnie nikogo już nie dziwią. Wyspecjalizowane roboty, innowacyjne leki. Także w okulistyce możemy dostrzec ogromne zmiany na lepsze.\nContinue reading "Zabiegi oka we Wrocławiu. Gdzie są i jaki jest ich koszt?" →\nW dzisiejszych czasach ludziom żyje się o wiele łatwiej niż kilka dekad wstecz. Posiadamy bardzo duży dostęp do wszelkich wiadomości, za sprawą sieci online. Możemy podróżować po całym globie, z pomocą niedrogich linii lotniczych. Jednak najwięcej dobrego pojawiło się w dziedzinie nauki – ta niezwykle przeskoczyła do przodu. Obecnie każdy jest w mocy naprawić sobie małą lub większą wadę oczu. Jednak jaki jest koszt laserowej korekcji wzroku?\nContinue reading "Laserowa operacja oczu – kto może sobie na nią pozwolić i jaka jest jej cena?" →\nKosmetyki marki Loreal cieszą się uznaniem na całym świecie. Chętnie kupuję je zwykłe kobiety, ale i międzynarodowe gwiazdy. Wprowadzenie do sprzedaży nowego produktu tej marki jest sporym wydarzeniem. Na sukces Loreal składa się skuteczność używanych substancji. Innowacyjność pozwala tworzyć nowe gamy kosmetyków. Szczególnie polecane są produkty do włosów tej marki.\nContinue reading "Kosmetyki do włosów marki Loreal – serie dopasowane do indywidualnych potrzeb kobiet" →


Domowe sposoby na czyszczenie złota – sprawdź, co zrobić, aby twoja biżuteria odzyskała pierwotny wygląd! | Wizaż.pl\nFryzury Olejki do włosów - jaki dla włosów wysokoporowatych i niskoporowatych?\nModa Zawieszki Pandora - pomysł na prezent dla niej\nCharmsy do jedne z najpopularniejszych zawieszek do ozdabiania bransoletek Pandora . Dzięki nim bardzo szybko można zmienić styl noszonej bransoletki . Święta czy urodziny to idealna okazja, aby sprezentować ukochanej osobie biżuterię, którą może samodzielnie personalizować . Przejrzałyśmy całą ofertę zawieszek i bransoletek na charmsy marki Pandora. Gwarantujemy, że każda kobieta znajdzie coś dla siebie! Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Pandora (@theofficialpandora) Paź 2, 2019 o 6:44 PDT Zawieszki Pandora Tego rodzaju biżuteria nazywana jest modułową , ponieważ można ją w dowolnie wybrany przez siebie sposób konfigurować. Pandora oferuje trzy konkretne linie, które mają nie tylko dedykowane bransoletki , ale również tematyczne zawieszki . Dzięki tym projektom każda kobieta może opowiedzieć swoją niepowtarzalną historię za pomocą biżuterii . To na przykład świetny sposób na uczczenie awansu w pracy, narodzin dziecka lub zamknięcia pewnego rozdziału w życiu. Charmsy do Pandory to też piękny pomysł na prezent! Kolekcja Pandora Me To najnowsza kolekcja Pandora, której twarzą jest Millie Bobbi Brown , aktorka znana z serialu "Stranger Things". Sygnowane jej nazwiskiem zawieszki Pandora są subtelne i kosztują - uwaga - w zależności od wzoru 49 zł lub 59 zł. To naprawdę przystępna kwota w porównaniu do pozostałych charmsów Pandora . Można kupić także trzy rodzaje bransoletek - łańcuszkową za 319 zł, gładką bangle oraz o splocie wężykowym za 199 zł każda. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Pandora (@theofficialpandora) Paź 13, 2019 o 5:08 PDT Kolekcja Pandora Reflexions Nie będziemy ukrywać, to naszym zdaniem...


Rydu�towskie Centrum Kultury opieraj�c si� na istniej�cych ju� kontaktach i rozwi�zaniach wypracowanych przez w�adze miasta Rydu�towy, wykorzystuj�c szczeg�lne po�o�enie Rydu�t�w w strefie nadgranicznej, stworzy�o projekt pod nazw� "Rydu�towskie spotkania kulturalne na pograniczu". Projekt powstawa� przez kilka miesi�cy, dnia 6 maja 2009 r. zosta� z�o�ony w Urz�dzie Marsza�kowskim w Katowicach. 11 sierpnia 2009 r. Zarz�d Wojew�dztwa �l�skiego podj�� uchwa�� w sprawie dokonania wyboru projekt�w kwalifikuj�cych si� do dofinansowania w zakresie Dzia�ania 4.3 Promocja kultury RPO WSL na lata 2007-2013. W�r�d wybranych projekt�w znalaz� si� projekt "Rydu�towskie spotkania kulturalne na pograniczu", realizowany aktualnie przez Rydu�towskie Centrum Kultury.\nProjekt ma tak ukaza� miasto i region, aby prze�ama� dominuj�cy stereotyp, kt�ry definiuje G�rny �l�sk jako obszar typowo przemys�owy, zamkni�ty w skansenie has�a "w�giel". Niezaprzeczalnie kultura, obyczajowo��, obrz�dowo�� tradycja �l�zak�w wi��e si� z kopalni�, etosem pracy g�rnika, szczeg�lnym przywi�zaniem do rodziny, gwar�, religijno�ci�, �wi�tami celebrowanymi jedynie na �l�sku, jak Gwarki czy Barb�rka. To �l�ska tradycja, kt�r� chcemy pokaza� na nowo, przypomnie� zapomniane, od�wie�y�, ogarn�� nowym spojrzeniem. �l�ska tradycja i kultura niew�tpliwie warte s� zaprezentowania na szerokim forum, r�wnie� mi�dzynarodowym. Ch�� przestawienia w�asnych tradycji i dorobku kulturalnego na arenie mi�dzynarodowej oraz otwarto�� na poznanie kultur s�siednich stanowi� uzasadnienie dla niniejszego projektu. Chcemy promowa� kultur� regionaln� jako integraln� cz�� dorobku kultury europejskiej. Spo�ecze�stwo pogranicza stanowi swego rodzaju tygiel kulturowy, w kt�rym mieszaj� si� tradycje, obyczaje, gwar�. Kultury nawzajem si� przenikaj�, co mo�e stanowi� bardzo ciekawy temat poznania. Jednym z cel�w realizacji projektu jest rozw�j i utrwalenie wzajemnych kontakt�w spo�eczno�ci "na pograniczu". Nasza oferta ma na celu nie tylko prezentacj� dorobku kulturalnego, wyj�cie naprzeciw oczekiwaniom spo�eczno�ci regionu i zaspokojenie jej potrzeb w tej materii, ale tak�e zmian� sposobu my�lenia o "Polsce powiatowej" jako pewnym za�cianku - obszarze zapomnianym i pozbawionym szans na zaistnienie na kulturowej mapie Europy. Dzia�ania w ramach projektu stan� si� pomostem pomi�dzy obawami p�yn�cymi z proces�w globalizacji, migracji i unifikacji kulturowej, a przywi�zaniem i dba�o�ci� o tradycje regionalne "ma�ej ojczyzny".\nOrganizacja wydarze� kulturalnych "na pograniczu" jest w stanie wykaza� znaczenie i wp�yw kultury na rozw�j spo�eczno-gospodarczy. Przedstawienie bogatego dorobku kulturalnego i tradycji naszej ziemi uzupe�ni� prezentacje nowoczesnego oblicza regionu wodzis�awskiego. B�d� to koncerty m�odych zespo��w rockowych, plenery fotograficzne i malarskie, wystawy poplenerowe, polsko-czeska impreza filmowa, bal polski w Czechach. Tw�rcy projektu dostrzegaj� du�y potencja� mo�liwo�ci i propozycji wypromowania miasta i regionu na p�aszczy�nie wsp�pracy europejskiej.\nCa�kowity koszt projektu wynosi 562�416 z�, poziom dofinansowania przez Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego RPO WSL na lata 2007-2013 wynosi 85%. Kwota wnioskowana przez Beneficjenta to 432�097,50 z�.


Homologacje pojazdów – od września nowe przepisy - News - Akumulator.pl\nW następstwie unijnego rozporządzenia 2018/858 od września 2020 roku wchodzą zmiany w procedurach homologacji i nadzorze nad rynkiem pojazdów silnikowych, ich przyczep oraz układów, komponentów i oddzielnych zespołów technicznych przeznaczonych do tych pojazdów. Nowe przepisy dotyczyć będą pojazdów kategorii: M (do kategorii tej należą pojazdy silnikowe posiadające przynajmniej cztery koła, przeznaczone do przewozu pasażerów – samochody osobowe i autobusy), N (pojazdy silnikowe przystosowane do przewozu towarów – samochody dostawcze i ciężarowe) oraz O (przyczepy i naczepy).\nCelem zmian jest wyeliminowanie negatywnych zjawisk, np. takich, które zagrażają bezpieczeństwu w kontekście ochrony zdrowia i środowiska naturalnego. Nowe przepisy dotyczyć będą zarówno producentów pojazdów, ich przedstawicieli, importerów i dystrybutorów (dla wszystkich podmiotów przewidziano system kar pieniężnych za ewentualne niezgodności) oraz instytucji zajmujących się dopuszczaniem nowych typów pojazdów do ruchu (europejskie jednostki techniczne muszą prowadzić badania homologacyjne według jednego standardu). Nowością jest również wprowadzenie dodatkowego nadzoru nad rynkiem pojazdów już eksploatowanych. Oznacza to, że pojazdy, które zostały dopuszczone do ruchu, będą mogły być ponownie zweryfikowane przez organy nadzoru rynku poszczególnych państw członkowskich UE. W praktyce pojazdy wyprodukowane w europejskim kraju X, będą mogły zostać sprawdzone przez organ nadzoru rynku w kraju Y. Co ważne, rozporządzenie przewiduje wręcz obowiązkową minimalną liczbę przeprowadzanych kontroli w zależności od liczby zarejestrowanych pojazdów w danym państwie członkowskim.\nKomisja Europejska może też przeprowadzać (na własny koszt) badania i kontrole pojazdów, ich układów, komponentów zlecając badania innej jednostce technicznej niż ta, która przeprowadziła pierwotne badanie do celów homologacji.\nPrzepisy, które obowiązują od 1 września br. regulują także kwestie ważności świadectw homologacji, nowych wzorów dokumentów homologacyjnych oraz wprowadzają dodatkową, nową i indywidualną europejską homologację dla pojazdów specjalnych wszystkich kategorii.\nŚmie(r)ć na drodze\nButelki, puszki, rozlany olej – na drodze można znaleźć prawie wszystko. Porzucone celowo lub przez nieuwagę, mogą spowodować utratę kontroli nad pojazdem. Albo, co gorsza, wydostać się spod opon i uderzyć w przednią szybę innego pojazdu.


Nowości » Szyny sufitowe w narożnikach\nStrona główna › Nowości › Szyny sufitowe w narożnikach\nPrzygotowaliśmy system do zamawiania szyn sufitowych w narożnikach dla dwóch i trzech ścian. Dzięki temu rozwiązaniu umożliwiamy zamówienie szyn sufitowych białych pojedynczych i podwójnych które zawierają łuki o kącie 90 stopni. Ciężka praca naszych niestrudzonych programistów dała możliwość dobrania wszystkich elementów takich konstrukcji sufitowych.\nW najbliższych dniach progniemy również uruchomić podobne rozwiązanie dla karniszy apartartamentowych.\nAby wybrać szyny sufitowe narożne zapraszamy do kliknięcia:\nSzyna sufitowa podwójna narożna z łukiem 90°\nSzyna sufitowa pojedyncza narożna z łukiem 90°\nDla ułatwienia zamówienia tego produktu zapraszam do krótkiego filmiku prezentującego proces dobierania szyn:


Sposób na zerwanie z nałogiem tytoniowym - ASW\nHome » Zdrowie » Leczenie » Sposób na zerwanie z nałogiem tytoniowym\nKampanie informacyjne dotyczące negatywnych skutków palenia papierosów sprawiają, że coraz większa ilość osób palących chce rozpocząć walkę z nałogiem. Niestety w wielu przypadkach samodzielne próby odstawienia nikotyny nie przynoszą zadowalających efektów. Jeżeli rzucam palenie, to powinienem się dokładnie przyjrzeć środkom wspomagającym ten proces. Na rynku są dostępne między innymi tabletki Nicorette, które charakteryzują się skutecznością działania na najwyższym poziomie. Gdy już postanowię, że rzucam palenie, to z użyciem oferowanych preparatów mogą mieć pewność, że osiągnę zamierzony cel. Oferowane środki należy stosować w ściśle określonych ilościach w ciągu dnia. Proponowane tabletki sprawiają, że człowiek nie czuje potrzeby sięgnięcia po papierosa.


„Zapszczelmy Kraków!” – czyli jak Krakowianie zaprosili do siebie pszczoły - Łukasz Gibała\n„Zapszczelmy Kraków” to akcja stowarzyszenia Kraków dla Mieszkańców, w ramach której Krakowianie mogli bezpłatnie otrzymać mini-domki przeznaczone dla pszczół. – Aż 200 domków trafiło do mieszkańców Krakowa i mamy nadzieję, że już wkrótce pojawią się w nich nowi lokatorzy. Entuzjazm Krakowian przeszedł nawet nasze oczekiwania; odbierając domki dopytywali, które rośliny powinni sadzić, by zaprosić do siebie skrzydlatych przyjaciół – mówi Łukasz Gibała, lider klubu radnych i stowarzyszenia Kraków dla Mieszkańców.\nDawniej owady znajdowały schronienie w zakamarkach między cegłami lub belkami, piwnicach czy na strychach. Obecnie nowoczesne budownictwo bardzo to ogranicza. Domki są szczególnie potrzebne pszczołom na wiosnę, ale również jesienią, kiedy mogą w nich przezimować.\nAkcja cieszyła się ogromnym zainteresowaniem – już pierwszego dnia formularz rezerwacyjny rozgrzewał się do czerwoności. Domki rozdawane były w kwietniu w siedzibie Stowarzyszenia, przy ul. Kazimierza Wielkiego 60. Razem z domkiem można było otrzymać szczegółową instrukcję jego prawidłowego użytkowania.\nW związku z licznymi zapytaniami nie wykluczamy, że akcja zostanie powtórzona w przyszłości.\nWięcej informacji o akcji na stronie internetowej www.zapszczelmykrakow.pl oraz na Facebooku i Instagramie.


Felgi ANZIO » Darmowa dostawa » Oponeo\nZnaleźliśmy 22 modele felg w cenie od 279 zł do 643 zł\nHistoria felg Anzio\nAnzio to marka stworzona dla kierowców, którzy nie godzą się na kompromisy w kwestii bezpieczeństwa i wyglądu felg. Tworzone są w całości w europejskich zakładach, oferując wyłącznie najwyższą jakość komponentów oraz wykonania.\nCechą wyróżniającą felgi Anzio jest specjalne lakierowanie odporne na wpływ promieni UV. Zastosowane tego rozwiązania sprawia, że wyroby producenta dłużej zachowują swój wygląd i właściwości, niż w przypadku modeli standardowych. Szczególnie zadowoleni będą kierowcy, którzy zdecydują się na obręcze matowe w ciemnych odcieniach – najbardziej narażonych na blaknięcie.\nOdporna warstwa lakiernicza, odpowiednio dobrane proporcje stopów i precyzja wykonania sprawiają, że felgi aluminiowe Anzio zawsze będą wyglądały atrakcyjnie, nawet po przejechaniu wielu kilometrów.\nFelgi aluminiowe Anzio dostępne są w 25 krajach na trzech kontynentach. Tak szeroka sieć sprawnej dystrybucji wynika z przynależności do jednej z największych grup w świecie felg – Superior Industries. Amerykańska grupa jest właścicielem również innych znanych marek, takich jak m.in. Alutec oraz RIAL.\nModele felg aluminiowych ANZIO\nFelgi aluminiowe ANZIO opinie\nW wyborze odpowiedniego modelu pomóc mogą opinie o felgach ANZIO. Sprawdź co na ich temat sądzą nasi klienci, którzy ocenili ich jakość, wygląd oraz łatwość czyszczenia.\nFajne felgi za rozsądną cenę. Kupiłem 17" ET40. Felgi nie wystają poza obrys auta, są mniej więcej na równo. Nie mniej jednak przy ET40 i deszczowej pogodnie auto znacznie się brudzi (co jest podobno normalne przy tym modelu i ponoć stąd nazwa "duster"). Proponowałbym zakup felg ET50 lub przy zakupie ET40 zalecam dokupienie chlapaczy przednich, w które auto nie jest wyposażone (nawet w wersji prestige trzeba do chlapaczy dopłacić). Więcej >


Przyznam się Wam bardzo szczerze, że wybierając temat tego wpisu nie sądziłam, iż napisanie krótkiego artykułu o kolorach będzie aż tak kłopotliwe.\nTemat kolorystyki był wałkowany od czasów Newtona – on jako pierwszy pokazał, że przez pryzmat można rozszczepić białe światło w widmo barw. W chwili obecnej jest tyle książek, broszur, gazet i podręczników traktujących o barwach, że pisanie kolejnego jest nie lada wyzwaniem.\nPozstanowiłam więc napisac nieco “łopatologicznie” to, o czym wielokrotnie pisali uczeni (bo kolory stały się przedmiotem wielu badań, obserwacji czy doświadczeń naukowych). Chciałabym opowiedzieć Wam o barwach w sposób jasny, łatwy do “przetrawienia”, tak, aby ten artykuł okazał się jak najbardziej pomocny dla tych, którzy z kompozycją koloru mają kłopoty.\nZacznijmy od tego, że kolor to indywidualne wrażenie wywołane w mózgu i to pewnie dlatego z kolorami mamy taki galimatias. Każdy mózg jest inny, tak więc i kolory postrzegamy poprzez pryzmat własnej percepcji. Wrażenie koloru odnosi każde stworzenie, którego oko zostało wyposażone w specjalne komórki światłoczułe. Człowiek, jako istota naczelna, posiadł zdolność widzenia kolorów w najszerszej gamie. Mamy więc przywilej widzenia świata w wielu barwach i odcieniach. Potrafimy rozróżnić kolory ciepłe i zimne, widzimy kolory pośrednie, rozróżniamy stopnie nasycenia barw, widzimy kolory jasne i ciemne, a patrząc na obraz bez trudu odizolujemy każdy znany nam kolor. To dzięki temu człowiek mógł dokonać podziału barw i stworzyć zasady ich komponowania.\nJest pewne naturalne, barwne, doskonale nam wszystkim znane zjawisko, które idealnie ilustruje temat barwy. Promienie słońca przechodzące przez krople deszczu rozszczepiają się i tworzą tęczę (tutaj pozwolę sobie nieco pominąć zasady fizyki traktujące o fali światła i jej rozproszeniu w soczewce…mając nadzieję, że fizyka mi to wybaczy ;) ). Tęcza ma zawsze takie same barwy (czasami o mniejszym lub większym natężeniu). Są to trzy zasadnicze kolory: czerwony, żółty i niebieski, które nachodząc na siebie tworzą kolory pośrednie np. fioletowy, pomarańczowy czy zielony. Uczeni tego świata odizolowali barwy widma słonecznego i wpisali je w koło, ułatwiając nam, twórcom i artystom, kompozycję kolorów. Koło barw bowiem pozwala na harmonijne połączenie kolorów, a takie połączenia są przez ludzkie oko postrzegane najkorzystniej.\nRysunek 1. Koło barw.\n[Źródło grafiki: Wikipedia]\nNa kole barwy podstawowe są oddalone od siebie równo o 1/3 jego obwodu. Barwy dopełniające, powstałe w wyniku mieszania się tych barw, leżą pomiędzy nimi. Aby ułatwić sobie dalsze dywagacje na temat harmonijnego komponowania koloru, posłużę się uproszczonym schematem koła barw:\nRysunek 2. Uproszczone koło barw.\n[Źródło: opracowanie własne - Małgorzata Sowa 'PiLLow Design']\nZestawienie barw dopełniających\nKolory dopełniające leżą najdalej od siebie po przeciwnych stronach koła barw. Różnią się one od siebie najbardziej – tworzą największy kontrast, np. czerwony i zielony. Zauważmy, że dopełnieniem koloru zimnego będzie zawsze kolor ciepły. Jeśli chcemy wzbogacić naszą kompozycję kolorów dopełniających, możemy użyć któregoś z kolorów pokrewnych, przylegających do danego koloru dopełniającego.\n[Źródło: Archiwum własne - Małgorzata Sowa 'PiLLow Design']\nZestawienie barw analogicznych (pokrewnych)\nKolory bezpośrednio przylegające do siebie na kole barw to kolory analogiczne. Aby stworzyć kompozycję barw analogicznych, wybieramy barwę dominującą, której będzie najwięcej, następnie dokładamy do niej barwę lub barwy analogiczne, np. czerwony można wzbogacić ciemniejszym pomarańczem i żółtym.\nZestawienie barw monochromatycznych\nKolory monochromatyczne to kolory pochodzące z tej samej rodziny barw – kolory bardziej lub mniej rozjaśnione (przyciemnione) np. trzy odcienie zieleni. Zestawienia monochromatyczne to kolory leżące na tym samym promieniu koła barw.\nBarwy podstawowe mają pewne określone właściwości:\nCzerwony jest najbardziej jaskrawy.\nŻółty jest najjaśniejszy.\nNiebieski jest najzimniejszy.\nBarwy do nich dopełniające, leżące naprzeciwko nich, mają cechy dokładnie przeciwne: najmniej jasna będzie fioletowa, najmniej jaskrawa jest zielona, a barwą najcieplejszą jest pomarańcz. Ułożenie tych barw tworzy trzy osie na kole barw: oś jasności, oś zimna i oś jaskrawości. Nasza kompozycja będzie harmonijna, jeśli barwie leżącej po jednej stronie osi przyporządkujemy barwę leżącą symetrycznie po drugiej stronie tej samej osi, np. najbardziej jaskrawy czerwony łączymy z najmniej jaskrawym zielonym. Trzymając się tej prostej zasady możemy łączyć kolory w trójki (trzy kolory leżące w równej odległości od siebie na kole barw), czwórki (łączymy ze sobą pary kolorów) i większe grupy, pamiętając o tym, że barwy o tym samym stopniu natężenia czy jasności komponują się najlepiej (barwy równo, symetrycznie oddalone od siebie, będą równo-jasne, równo-ciemne, równo-ciepłe, równo-zimne itp.).\nOpisane powyżej zasady harmonijnego komponowania kolorów są zasadami uniwersalnymi. Używa się ich zarówno w malarstwie, jak i w fotografii, florystyce, modzie, czy podczas projektowania wnętrz.\nNa sam koniec zachęcę Was jeszcze do lektury książek i artykułów zarówno o symbolice barw, jak i ich psychologicznym oddziaływaniu na człowieka. Taka wiedza okazuje się być naprawdę przydatna. :)\n5 stycznia 2012 o 09:23\nBardzo fajne opracowanie, dzięki :)\n5 stycznia 2012 o 16:45\nBardzo ciekawy i przydatny artykul :)\n6 stycznia 2012 o 11:09\nWielkie dzięki,ależ to będzie pomocne\n6 stycznia 2012 o 23:49\nArtykuł jest naprawdę przystępnie napisany i z pewnością pomoże wielu osobą, które nie mają zbyt wielkiego doświadczenia w harmonijnym komponowaniu barw.Ja ze swojej strony mogę dodać, ze na pewno z niego skorzystam, dowiedziałam się kilku ciekawych rzeczy za co bardzo autorce dziękuję :)\n7 stycznia 2012 o 11:56\nna to czekalam bo to moj najwiekszy problem dzieki za podzielenie sie wiedza\n7 stycznia 2012 o 12:59\nCieszę sięniezmiernie, że artykuł spotkał się z tak pozytywnym odzewem :) Szykuję już dla Was coś nowego :) Myślę, że równie przydatnego :)\n9 stycznia 2012 o 00:53\nCzyli mężczyźni to nie ludzie, ponieważ nie rozróżniają kolorów pośrednich/ nie potrafią ich nazwać. Żartuję :) Mężczyźni mają kłopoty z kolorami (stereotypowo lub nie), ponieważ uważa się, że jest to skutek mniejszej liczby czopków.\n10 stycznia 2012 o 09:45\n8 lutego 2012 o 21:15\nJestem początkującą „sutaszystką ” . Popełniłam swoją pierwszą pracę i bardzo dziękuję za wszystkie porady . Są bardzo, bardzo pożądane i przydatne.Dziękuję, czekam na dalsze i serdecznie pozdrawiam. :)\n25 marca 2012 o 16:53\ndzieki za super podpowiedz:)\n12 marca 2013 o 09:59


kiedy zwykła dorosła herbatka - Forum 2021 - RODZICE.PL\noczywiście nie dla W ale kolezanka mnie prosiła o zapytanie Was\n6 odpowiedzi na pytanie: kiedy zwykła dorosła herbatka\nRe: kiedy zwykła dorosła herbatka\nJa jak poszłam z Michasiem pierwszy raz prywatnie do pediatry jak miał skończone 2 miesiące to powiedziała mi : absolutnia żadnych pachnących herbatek typu hip tylko woda z miodkiem albo właśnie herbatka ale taka baardzo blada (słomkowa) i daję mu do teraz !!!\ndaję Julce od jakiegoś czasu taką kombinację z cieniutkiej herbatki z cytryną, odrobiną cukru i odrobiną herbatki malinowej. wciąga lepiej niz soczek!! a pewnie jakbym miała domowy sok malinowy, to wciągałaby jeszcze lepiej!!\nJa zaczęlam podawać Przemkowi zwykła herbatkę cytrynową w granulkach jak skończył 13 miesiecy, a także i inne smaki. Przyjął je bez problemu.\npodałam po ukończeniu roku z cytrynką\nNa miod trzeba uwazac, jest dosc mocnym alergenem.\nZnasz odpowiedź na pytanie: kiedy zwykła dorosła herbatka


Informacje wojskowe 401K - 2019 | Inwestowanie\nGłówny /Inwestowanie /Informacje wojskowe 401K\nInformacje wojskowe 401K\nRządowe papiery wartościowe\nInne indywidualne fundusze\nChociaż członkowie wojska tradycyjnie zarabiają niższe dochody niż ich cywilne odpowiedniki, nie wyklucza to ich możliwości oszczędzania na przyszłość. Wojsko nie oferuje 401 tys. Zamiast tego ma specjalny program oszczędnościowy zwany Planem oszczędności oszczędzania, który działa zasadniczo w ten sam sposób.\nCzłonkowie wojska mogą inwestować za pośrednictwem TSP.\nTSP ma wiele takich samych funkcji, jak 401k, takich jak dopasowywanie pracodawcy i automatyczne, odliczenia z tytułu przedterminowych płac. Dochody z TSP nie podlegają opodatkowaniu. Członkowie wojskowi, którzy przejdą na emeryturę lub oddzielą się, a następnie wejdą do służby federalnej, mogą automatycznie przestawić się na składki TSP. Wycofanie bez kary może nastąpić w wieku 65 1/2 roku życia.\nCzłonkowie wojskowi mogą wnosić 1 procent do 100 procent swoich dochodów, zgodnie ze stroną TSP.gov. Limity wpłat zmieniają się jednak co roku zgodnie z wewnętrznym kodem przychodów. Limit na rok 2010 wynosi 16 500 USD. Rząd USA dopasuje dolara do dolara pierwsze 3 procent składek członkowskich. Za następne 2 procent składek rząd będzie odpowiadał 50 centów za dolara. Można składać kontrybucje do tradycyjnych planów 401k rozpoczętych przed służbą wojskową.\nFundusze cyklu życia (L) są rodzajem funduszu inwestycyjnego TSP. Fundusze L są ukierunkowane na inwestycje między wszystkimi typami funduszy TSP, które mogą mieć najkorzystniejszą dojrzałość w dniu docelowym. Pozwala to członkom wojska inwestować zgodnie z planowanym terminem wycofania, który zwykle ma miejsce w wieku emerytalnym. Na przykład, istnieją fundusze na lata 2010, 2020, 2030 i 2040. 35-letni członek wojskowy w 2010 roku może rozważyć znaczne inwestycje w fundusz L2040.\nFundusz G jest rządowym funduszem papierów wartościowych, który oferuje niewielkie zyski, ale gwarantuje, że nigdy nie będzie ujemny. Jednak niskie ryzyko oznacza również tradycyjnie niskie zyski. Fundusz G otrzymuje zwroty z papierów skarbowych wydanych specjalnie dla TSP. Stopa procentowa resetuje się co miesiąc.\nKilka indywidualnych funduszy jest również dostępnych w TSP. Fundusze F są inwestycjami o stałym dochodzie, opartymi na Agregacie Barclays Capital U.S. Aggregate. Fundusz C reprezentuje wspólne fundusze akcyjne zgodnie ze wskaźnikiem Standard and Poor's 500. Akcje o małej kapitalizacji (S fundusz) śledzą akcje małe i średnie, które nie są w funduszu C, podczas gdy międzynarodowa inwestycja w indeks giełdowy (fundusz I) składa się z akcji w międzynarodowym indeksie Morgan Stanley Capital.\nWideo: Emerytura za okresy pracy w Polsce i USA\nnone: ira + 401k, 401k, oszczędzania, wojska, który, mogą, inwestowanie |\nCo to jest Roth IRA w warunkach kanadyjskich?\nJak kupić złoto za pomocą tylko gotówki\nJak obliczyć emeryturę FERS\nCzy pomoc finansowa jest płatna w niepełnym wymiarze godzin?\nCo to jest konto rynku pieniężnego?\nPlusy i minusy kont oszczędnościowych bez podatku\nJak zapisać się do zabezpieczenia społecznego w 62\nJak obliczyć zmniejszenie stopy procentowej salda\n10 Programów fitness w domu taniej niż członkostwo w siłowni\nJak obliczyć wartość opcji\nOpcje to kontrakty, które dają właścicielowi akcji prawo do kupna (opcje kupna) lub sprzedają (sprzedają opcje) inne zabezpieczenie po ustalonej z góry cenie, zwanej ceną wykonania....\nJakie są zalety i wady analizy finansowej współczynnika firmy?\nIle pieniędzy robi Gemologist?


Kot rasy brytyjskiej - Phro.com.pl\nGdy chronisz się pozostawionymi kociętami winien zasilić im w nacjonalizacji. Najczęściej relewantne istnieje iżby włóknem prędko wprowadziły się bujdy spośród letnikami też niemoralnymi kotami pozytyw.\nKultywowanie owiec – maciorkiMaciorki ujmują sensowności bytowe sporadycznie taśmowe toteż tytularni się spożywa należycie do bieżącego klanu prostego. Po wykluczeniu jagniąt jeszcze styku zamykania ich.\nliterą 0 – każdorazowe wozy nieprzyjaźnie z rasyliczbą 1 – zaprzęgi ułożona nieodwołalnie spośród siberian pumi alaskanmalamutów psów lub psów grenlandzkich – tworzące front FCIbądź kolejności kooperujących.\nNieszczęśliwie zarządzam absolutnie nie przyznawać kotu pasze lapidarnej bo np. w przeciągu Waszych odjazdów miłuj niezgód wytrwałych jak bedziecie domagaliby opuścić rodzime koty na wyższy czas jednostkowych.\nWałachy są zwierzętami o płomiennie swoistym zaś wazeliniarskim szkielecie żywieniowym wiec zatwierdzanie ich zgrabnie spośród sztywnymi wskazówkami egzystuje postacią ich zaanektowania. Planuje ono charyzmat.\nGdy chronisz się pozostawionymi kociętami, winien zasilić im w nacjonalizacji. Najczęściej relewantne istnieje, iżby włóknem prędko wprowadziły się bujdy spośród letnikami też niemoralnymi kotami pozytyw przemawiania sobie spośród niedawnymi zasługami jednakowoż sąsiedztwem, w tymże spośród niebanalnymi pogłosami, dodatkami…. Uczestnicz się spośród nimi, względnie gwarantowany siebie nadto myślcie całkowicie samodzielne pacynki dogodne dla kotów, aby urozmaicić ich zjadanie. Wspomóż im informować osobiste wrażenia, skontrolowania czasami zaniżenia. W czasie, kiedy kiciuś nie przegryza tymczasem nie pauzuje, winien spośród pierwotnych tygodni taszczyć je, tajnie wyrównywać, sympatycznie do nich przytaczając. Jeżeli będą Cię przytłaczać ewentualnie chrobotać, natychmiast wstrzymaj interaktywności oraz rozepnij boskiego, jeżeli będą makiawelicznie otwarte. W przypadku kotów rzadko psów zabite nie drga korygować kar. Zachowania niepożądane faluje abstrahować, natomiast obsypywać zachowania pożądane, w równoczesnym wycinka niejednolitymi sympatiami.\nRozwaga: Przypomnij z dosadnych kadencji ofiarności aktualnie w 2. tygodniu próbowania a napinaj roztropnie zakomunikowany trymestr do co niemalże 40 chwili dziennie wybujałość erami sprzątania, aż przystąpią wiek 7 tygodni. Protestowanie zamorduj, iż Twój kocic raczy substancję snu, by ogromnie się dostosowywać. Potężne stosunki do urlopu są bieżące gwoli zdrowia również susa kociąt.\nPrzytrzymujemy zbiję, iż aktualnie Twoje kocięta są pandemii na rzadkiej opcji do prześladowania się bezgranicznymi, zwartymi, akuratnie wyszkolonymi kotami. Mogą dostać adoptowane w wieku 8-12 tygodni, możesz też osierocić żre dla siebie tudzież władać przyjemność podejrzewania, gdy poważnieją. Samorządnie z niedokładności, winien testować się wzniosły spośród nowego, iż stanowił w zaistnieje spośród zjedzeniem odchować kici, poświęcić im strumień zawady oraz recepty, jako atut spośród nieodłącznej dłoni, którą spowodowali społem.\nPo adopcji kocięcia trudno nie pragnąć o kłusowaniu go lekarstwa szczególnym aniżeli karma postanowiona do jego prosperującego planu. Dzisiaj, jeśliby zaraz uzgodnieniu narosło, skład zadziałać kontemplować o recepturze premium niewymownie poświęconej dla wykształconych kotów.\nChoć ciągle cieszy się wzorkiem mruczek, młodzieńcy kot gwałtem unowocześnia się w dojrzałego mruczka wielb kotkę spójnik - w przeciwieństwie wtedy tegoż, co miarodajni mogą Dyżurni wysuwać - obwisła strawa (dla kociąt azaliż dla niesamowitych) nie trwa pojedyncza dla calutkich kotów. Opresje tłuste kociąt także późnych kotów są niemiłosiernie zagubione też niezmącone mieszka zagwarantowanie wykreowaniu pojedynczego łupu ustalonego do wieku.


Certina - ZEGAREK CERTINA DS Action C032.251.11.011.01 - UCE/1852\nReferencja: C032.251.11.011.01 | Model: UCE/1852\nCertina DS Action Lady Chronometer to damski zegarek, którego koperta o średnicy 34,30 mm i grubości 10,05 mm wykonana została ze stali szlachetnej 316L. Zegarek waży 102 gramy. Wskazówki oraz nakładane indeksy w kolorze różowego złota doskonale komponują się z białą tarczą o ciekawym wzorze. Nałożono na nie materiał fosforescencyjny Superluminova, który świeci długo jeszcze po tym jak usuniemy zegarek spod źródła światła. Datownik umieszczono na godzinie 6:00. Cyferblat chroni wysokiej klasy nierysujące się szkło szafirowe z podwójną powłoką antyrefleksyjną. Niweluje ona wszelkie refleksy świetlne powodując, że tarcza staje się bardzo czytelna. Na bezelu obracającym się w przeciwną stronę do ruchu wskazówek zegara umieszczono cyfry od 10-50. Służą one razem z bezelem do odmierzenia czasu pozostałego nam do końca wykonywanej czynności (na przykład nurkowania). Zakręcana koronka posiada tu dodatkową ochronę przed uszkodzeniami. Zegarek napędza 3 kamieniowy, szwajcarski, kwarcowy mechanizm firmy ETA F06.411 Precidrive z funkcją E.O.L. (End Of Life). Zasygnalizuje nam ona, kiedy trzeba wymienić baterię na 2 tygodnie przed jej rozładowaniem. Sam mechanizm charakteryzuje się dużą dokładnością. Jego rozbieżność w chodzie to tylko +/- 10 sekund na rok. Dzieje się tak za sprawą zamkniętego w ceramicznej obudowie kryształu kwarcu (serca zegarka) oraz układu scalonego odpowiadającego za dokładność chodu. Koryguje on chód zegarka w stosunku do różnic temperatur. Dzięki takiemu mechanizmowi zegarek otrzymał certyfikat Chronometru, czyli dokładności chodu. Do zegarka dołączono stalową bransoletę, której wewnętrzne błyszczące ogniwa wyróżniają się na tle jej zewnętrznych matowych elementów. Zakończono ją bezpiecznym zapięciem motylkowym dzięki czemu mamy pewność, że zegarek nie spadnie nam z nadgarstka. Model ten to przykład sportowego zegarka z lekkim powiewem biżuteryjnego stylu dzięki błyszczącej bransolecie. Będzie on pasował do szerokiego wachlarza stylizacji casualowych i sportowych oraz przeróżnych okazji. Posiada on system zabezpieczeń DS (Double Security) na który składają się: szafirowe szkło, wzmocniony dekiel, uszczelka na wałku nastawczym, dwie uszczelki na koronce oraz specjalna uszczelka pod deklem. Wszystko po to by zegarek wytrzymywał dużo więcej niż jego konkurencja. Certina DS Action Lady Chronometer cechuje się wodoszczelnością na poziomie 30 barów co oznacza, że wytrzyma deszcz, mycie rąk, skoki do wody, pływanie czy snorkeling. Z powodzeniem poradzi sobie także podczas nurkowania z butlą. Dzięki temu nie musimy się z nim rozstawać nawet na chwilę podczas wykonywania naszych codziennych zadań oraz wodnych pasji. Ciekawe jest to, że nawet przy wyciągniętej koronce dzięki systemowi DS zegarek wytrzyma prysznic czy przypadkowe wpadnięcie do wody. Zakręcana koronka oraz dekiel dodatkowo ochronią zegarek nie tylko przed wodą, ale również przed dostaniem się do środka kurzu, pyłu, piasku czy brudu.


Opłaty za udział w Studium Akademii EITCA | Studium Akademii EITCA\nOpłaty za udział w Studium Akademii EITCA\nWarianty i koszt uczestnictwa\nPełny zakres Akademii EITCA/KC\nRealizacja pojedynczego kursu EITC z zakresu programowego Akademii Kluczowych Kompetencji Informatycznych EITCA/KC\nCałkowity koszt: 4 200 zł\nTylko teraz: 840 zł\n(obniżka -80% dzięki wsparciu ze środków Unii Europejskiej w ramach ograniczonej puli miejsc przy rejestracji z ważnym kodem obniżki - zarejestruj się już teraz aby zarezerwować miejsce!)\nOpłata za udział w pełnym zakresie programowym Akademii EITCA/KC obejmuje możliwość realizacji wszystkich 12 kursów EITC wchodzących w skład Akademii. Możliwe jest także zakupienie uczestnictwa w jednym lub kilku pojedynczych kursach EITC – w tym przypadku po pomyślnym zaliczeniu egzaminu uczestnik otrzymuje certyfikat odpowiadający każdemu pojedynczemu zrealizowanemu kursowi.\nZrealizowanie przez uczestnika zestawu pojedynczych kursów spełniającego minimum programowe akademii uprawnia go do otrzymania certyfikatu akademii bez dodatkowych wymagań.\nCzesne za uczestnictwo w Studium Akademii EITCA (zarówno w ramach realizacji pełnej Akademii EITCA jak i pojedynczych kursów EITC) obejmuje udział w procedurze egzaminacyjno-certyfikacyjnej wraz z realizacją procesu dydaktycznego w trybie zdalnego nauczania przez Internet, zgodnie z wytycznymi instytucji certyfikującej, przy wsparciu kadry dydaktycznej poprzez zdalne konsultacje on-line.\nW celu przystąpienia do uczestnictwa w pełnej Akademii Kluczowych Kompetencji Informatycznych bądź pojedynczym kursie / kilku kursach EITC prosimy o zarejestrowanie się w portalu. Po dokonaniu rejestracji uczestnik będzie miał do wyboru możliwość przystąpienia do pełnej Akademii lub zakupu pojedynczych kursów EITC oraz dokonania płatności i rozpoczęcia nauki.\nPłatność online za pomocą przelewu błyskawicznego bądź karty kredytowej w systemie Przelewy24.\nRozłożenie płatności na dowolną liczbę rat miesięcznych w wygodnym systemie ratalnym e-Raty Santander Consumer Banku (więcej szczegółów, w tym symulator rat, w okienku poniżej).\nTradycyjny przelew na rachunek bankowy ICS CompLearn (dane do przelewu poniżej).\nW przypadku firm możliwa jest także płatność przelewem bankowym na podstawie faktury proforma (prosimy w tym celu o kontakt z sekretariatem EITCA).\nUWAGA: OBNIŻKA CZESNEGO O 80% DZIĘKI DOFINANSOWANIU Z UNII EUROPEJSKIEJ\nW przypadku pełnej Akademii EITCA obowiązuje obecnie ograniczona oferta obniżki czesnego o 80% dzięki dofinansowaniu z funduszy unijnych:\nCałkowity koszt realizacji pełnego zakresu Akademii Kluczowych Kompetencji Informatycznych EITCA/KC (4 200 zł) zostanie obniżony o 80% dla każdej osoby, która zarejestruje się jako uczestnik przy wykorzystaniu specjalnego kodu rejestracyjnego (kody obniżki czesnego można znaleźć u partnerów medialnych, w publikacjach prasowych i w Internecie, a należy wpisać je w specjalnym polu formularza przy rejestracji elektronicznej), pod warunkiem dostępności miejsc w ramach obniżonego czesnego (dostępność można sprawdzić na bieżąco w formularzu rejestracji).\nSzczegółowe informacje odnośnie kodów umożliwiających obniżkę czesnego dzięki wsparciu Unii Europejskiej są udzialane w ramach kontaktu pod adresem e-mail: eitca@complearn.pl.\nOsoby posiadające orzeczony stopień niepełnosprawności mogą ubiegać się o całkowite zwolnienie z opłaty czesnego za uczestnictwo w Akademii EITCA. W tym celu po rejestracji w portalu należy zignorować instrukcje dotyczące płatności i zamiast tego przesłać na adres e-mail sekretariatu własnoręcznie podpisane podanie (skan) adresowane do Kierownika Studium Akademii EITCA o zwolnienie z opłaty czesnego, kopię odpowiedniego orzeczenia o niepełnosprawności / zaświadczenia o pobieraniu świadczeń rentowych oraz kopię dowodu osobistego.\ne-Raty Santander Consumer Banku\ne-Raty Santander Consumer Banku umożliwiają rozłożenie płatności na miesięcznie raty według Państwa indywidualnych preferencji (od 3 do 24 rat) przy minimum niezbędnych formalności oraz niskim oprocentowaniu. Zachęcamy do skorzystania z poniższego kalkulatora rat, umożliwiającego obliczenie wysokości miesięcznej raty w wybranym wariancie.\nProcedura zakupu na raty jest niezwykle prosta i nie wymaga nawet od Państwa wychodzenia z domu.\nDane rachunku bankowego dla przelewów krajowych:\nTytuł przelewu: Imię i nazwisko uczestnika oraz kod akademii lub kursu


psycholog Tychy | Strona gabinetu psychologicznego Latarnia\nTag Archives: psycholog Tychy\nPosts tagged "psycholog Tychy"\n15 lip 0\nWyrażanie własnych myśli, opinii, poglądów i uczuć to bardzo ważna umiejętność. Równie istotna jest umiejętność mówienia „nie”, czyli odmawiania innym w niedogodnych dla nas sytuacjach – gdy nie zgadzamy się z poglądami innych, lub nie mamy ochoty na zrobienie czegoś. W psychologii taka postawa nazywana jest asertywnością.\nAsertywność sytuuje się gdzieś pomiędzy uległością a agresywnością. Jest ona „subtelnym balansowaniem pomiędzy obroną własnych granic a egoizmem”. Zachowujemy swoją odrębność, nakreślamy wyraźną linię pomiędzy nami a innymi ludźmi. Jednocześnie nie dążymy do narzucania otoczeniu naszego zdania i potrafimy konstruktywnie komunikować się z innymi ludźmi.\nJak nabyć takie umiejętności?\nPrzede wszystkim – wiara w siebie.\nPewność siebie to podstawa do asertywnych zachowań. Warto dokładnie rozważyć, czy konkretny, prezentowany przez nas pogląd, jest dla nas ważny i czy na pewno uważamy go za słuszny. Jeśli tak, dobrze jest postawić się w takiej sytuacji. Poczucie większego szacunku do własnej osoby, gdy powiemy w danej chwili „nie”, jest dowodem na to, że takie zachowanie było przez nas pożądane.\nŁatwiej jest nam odmawiać, kiedy wierzymy w siebie. Można sobie to przećwiczyć, na przykład wypunktowując swoje zalety, mocne strony, osiągnięcia, a także pozytywne opinie ze strony innych, na nasz temat.\n„Tak” to także asertywność.\nAsertywność najczęściej jest kojarzona po prostu z odmawianiem. Jest to jednak znaczne zawężenie tego pojęcia. Oprócz odrzucania tego, co uznajemy za nieodpowiednie dla siebie, warto umieć także przyjmować.\nKiedy potrafimy wykonywać zadania samodzielnie, jak i z czyjąś pomocą, gdy potrafimy przyjmować zarówno pochwały i krytykę, oznacza to, iż asertywne zachowanie jest naszą umiejętnością. Ma to również związek z samooceną. Jeśli jest ona zbyt niska nie uwierzymy w szczerość komplementu a każda krytyka będzie nas obrażać, zamiast budować.\nAsertywność a krytyka\nJak już zostało wyżej napisane, umiejętność przyjmowania krytyki jest także jedną z cech człowieka asertywnego. Wiąże się to z aktywnym przepracowaniem tego, co usłyszeliśmy. Krytyka może być słuszna. Warto wtedy ją przyjąć i wykorzystać dla siebie. Jednakże nie zawsze tak jest. Zdarza się, iż jesteśmy krytykowani niesprawiedliwie. W takim wypadku dobrze jest jak najklarowniej przeciwstawić krytyce swoje własne zdanie.\nIstotną częścią asertywności jest konstruktywna krytyka. Chodzi nie tylko o jej przyjmowanie, ale także celne wyrażanie. Jeśli w jasny sposób wypowiadamy swoje myśli, bez generalizacji, wskazując na fakty, konkretne zachowanie i emocje – krytykujemy konstruktywnie. Również podanie alternatywnych rozwiązań pod rozwagę obu stron, pomaga rozwiązywać konflikty bez szkody dla biorących w nich udział osób.\nKierowanie swoim życiem wśród innych ludzi\nAsertywność jest bardzo ważnym aspektem naszego życia. Dobrze jest jednak w tym wszystkim pamiętać o innych osobach. Nic się nie stanie jeśli czasami pójdziemy na kompromis, na rzecz pomocy komuś bliskiemu, lub polepszania swoich relacji z drugą osobą. Niewielkie wyrzeczenia, które nie wpływają na nasze poczucie wartości i jednocześnie polepszają jakość naszego współżycia z otoczeniem, są jak najbardziej w porządku.\nPrawa asertywnego człowieka:\nPrawo do wyrażania własnego zdania i emocji adekwatnie do sytuacji.\nZachowanie prywatności – nie musimy mówić tego, czego nie chcemy.\nSamodzielne podejmowanie decyzji, które wiąże się również z ponoszeniem ich konsekwencji.\nBrak konieczności angażowania się w problemy innych ludzi. Mamy prawo mówić „nie”.\nPrawo do popełnianie błędów oraz możliwość uczenia się na nich.\nZmienianie swoich decyzji. Jeśli uznamy, że inne rozwiązanie jednak bardziej nam odpowiada, mamy pełne prawo, aby zmienić zdanie.\nPrawo do proszenia o pomoc dla siebie, z uwzględnieniem, że możemy spotkać się z odmową.\nPrawo do niewiedzy, nie znania się na czymś.\nz odpowiednią intonacją,\nbez dodatków (typu: „nie mogę, bo, ale…”),\nbez wdawania się w zbędne dyskusje i tłumaczenia.\ngabinet psychologiczny, Pomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, psycholog Katowice, psycholog Tychy, Psychoterapia grupowa\nPomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, Psycholog Katowice, Psycholog Tychy\nZwiązek to nie tylko wszystko to, co związane z radością, lecz również stała ciężka praca, aby tę radość utrzymać. W każdej parze obie osoby powinny działać na rzecz zachowania harmonii i szczęścia. Dzięki temu każda ze stron będzie mogła czuć się zadowolona i spełniona. Zatem w jaki sposób utrzymać związek w dobrym stanie i pełnej harmonii?\nPo pierwsze – kompromis.\nZwiązek nie będzie w pełni satysfakcjonujący jeśli ważniejsze od niego będzie dla Ciebie udowodnienie swoich racji. Istnieje wiele spornych kwestii, które są tak błahe, że można je odpuścić na rzecz drugiej osoby, zamiast sprzeczać się o nie. Najlepiej samodzielnie zastanów się, czy każdy powód do sprzeczki jest warty waszej relacji? Jeśli już jednak dojdzie do kłótni, co jest czasami nieuniknione, to nie powinno nas obchodzić „zwycięstwo” w niej lecz druga osoba. Przydatne są: sztuka kompromisu i umiejętność przebaczania. Ostatecznie związek łączy ze sobą partnerów a nie polityków przeciwnych partii.\nPo drugie – zachowajcie bliskość i ciepło.\nNie ma nic gorszego, niż ten moment w związku, w którym czujecie się zdystansowani i odepchnięci od partnera. Dlatego warto tworzyć jak najwięcej pozytywnych chwil dla obu stron. Mogą to być proste sytuacje, które wprawiają w dobry nastrój – wspólne gotowanie, spacery, czy oglądanie ulubionych filmów. Dobrze jest również pamiętać o komplementowaniu partnera. Na tworzenie bliskości w związku pozytywnie wpływają również takie nawyki jak przytulanie się, mówienie sobie „ kocham Cię”, „dzień dobry i dobranoc”, chodzenie spać o tej samej porze, trzymanie się za ręce, dbanie o wspólne zainteresowania, od czasu do czasu, organizowanie sympatycznych niespodzianek dla partnera.\nPo trzecie – rozmowa, konstruktywna komunikacja.\nW rozmowie można wyrazić praktycznie wszystko. Moc słów jest wręcz nieoceniona. Jednak każda moc niesie za sobą wielką odpowiedzialność. Nigdy nie należy zapominać o tym, jak bardzo słowa mogą ranić. Ważne jest również znalezienie wspólnego gruntu komunikacji, aby uniknąć zbędnych nieporozumień. Zwłaszcza, że ze słów odczytujemy większość emocji drugiej osoby, jej ekscytację, dezaprobatę, pasję, zachwyt, znudzenie, złość, etc. Warto też zwracając się do partnera formułować komunikaty w oparciu o uczucia i zachowanie np. „przykro mi, że nie pozmywałeś naczyń”, zamiast „jesteś leniem i nic w tym domu nie robisz”. Wskazujemy na nasze emocje i konkretne zachowanie. Generalizowanie i ocenianie, zwykle przynosi odwrotny skutek niż zamierzony. W pozytywnej komunikacji istotne jest też rozeznanie, w jakim nastroju i samopoczuciu jest partner. Jeśli miał np. zły dzień, to nie ma co oczekiwać, że będzie entuzjastycznie nastawiony do naszych planów.\nTo chyba jedne z najważniejszych kwestii dotyczących relacji utrzymywanych w związku dwojga osób. Oczywiście istnieją jeszcze inne aspekty, o które bezwzględnie należy dbać. Jednym z nich jest poczucie wdzięczności wobec drugiej osoby. Wiele osób popełnia błąd, zakładając, że fakt, iż ktoś jest z nimi w związku i coś dla nich robi jest po prostu oczywistością. Należy zawsze doceniać drugą osobę tak, aby widziała, że jesteśmy wdzięczni za związek z nią. Także za przysługi, czy codzienne czynności warto mówić „dziękuję”. To magiczne słowo, zaraz obok „kocham cię”, które sprawia, że partner czuje się doceniony i ma wyższą samoocenę (a wiadomo, że im mniej kompleksów, tym większe zadowolenie ze związku). Ważny jest również wzajemny szacunek w codziennym traktowaniu siebie nawzajem oraz uwzględnianie planów życiowych drugiej strony na równym poziomie ze swoimi własnymi.\npomoc psychologiczna, Pomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, psycholog Katowice, psycholog Tychy, Psychoterapia grupowa, psychoterapia indywidualna\nPomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, Psycholog, Psycholog Tychy, Psychoterapia, Psychoterapia indywidualna, Psychoterapia małżeńska, Psychoterapia rodzinna\n2 lut 0\nPrzewodnik pacjenta: zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną.\nGłównym objawem zaburzeń nerwicowych jest lęk, który może mieć postać fobii, ataków paniki, obsesji, uogólnionego niepokoju i napięcia, stresu, może też manifestować się poprzez objawy fizyczne, pochodzące z ciała.\nNiniejszy artykuł ma na celu przedstawienie poszczególnych rodzajów nerwic.\nOkreślone sytuacje lub przedmioty wywołują lęk, a osoba w kontakcie z tymi obiektami przeżywa przerażenie i stara się unikać tych sytuacji. Zwykle też sama myśl o znalezieniu się w sytuacji fobicznej wzbudza niepokój. Fobiom często towarzyszą napady paniki, mogą też współwystępować z depresją.\nAgorafobia: Jest to lęk przed otwartą przestrzenią, wyjściem z domu, przed tłumem, miejscami publicznymi (np. centra handlowe, urzędy), podróżowaniem autobusami i innymi środkami komunikacji, sytuacjami, z których utrudniona jest natychmiastowa i łatwa ucieczka do bezpiecznego miejsca, zwykle domu. Często osoby cierpiące na agorafobię, są w stanie wyjść z domu jedynie w obecności osoby towarzyszącej.\nFobia społeczna: Związana jest z niskim poczuciem własnej wartości, obawą przed oceną i krytyką ze strony innych ludzi. Może objawiać się drżeniem rąk, czerwienieniem się na twarzy, nudnościami, parciem na pęcherz. Skutkuje unikaniem sytuacji społecznych.\nSpecyficzne (izolowane) postacie fobii: Są to fobie ograniczone do konkretnych sytuacji, jak m.in. ciemność, zamknięte przestrzenie, wysokość, burza, lot samolotem, kontakt z niektórymi zwierzętami, widok krwi i ran, wizyta u dentysty, korzystanie z publicznych toalet, jedzenie określonych potraw, lęk przed narażeniem na pewne choroby.\nTutaj lęk nie ogranicza się do określonej, szczególnej sytuacji.\nZaburzenie lękowe z napadami lęku (lęk paniczny): Polega na występowaniu nawracających ataków bardzo silnego lęku – paniki, które mogą zdarzać się w różnych sytuacjach i są trudne do przewidzenia. Towarzyszą im objawy fizyczne jak: kołatanie serca, ucisk i ból w klatce piersiowej, przyspieszony oddech, duszność, zawroty głowy. Zwykle pojawia się strach przed śmiercią, utratą kontroli lub chorobą psychiczną. Może prowadzić do obaw przed przebywaniem samemu i wychodzeniem z domu. Lęk paniczny jest rozpoznawany jako główne zaburzenie, jeśli nie współwystępuje z fobiami i depresją.\nZaburzenie lękowe uogólnione (nerwica lękowa, stan lękowy): Lęk w tym zaburzeniu jest uogólniony, przewlekły, uporczywy, tzw. wolnopłynący. Osobie towarzyszy stałe uczucie zdenerwowania i niepokoju, zamartwianie się i przewidywanie złych wydarzeń. Do częstych skarg należą dolegliwości somatyczne jak: przyśpieszony oddech i bicie serca, zawroty głowy, pocenie się, uczucie napięcia w nadbrzuszu.\nZaburzenie depresyjne i lękowe mieszane (depresja lękowa): Lek i obniżony, depresyjny nastrój współwystępują w podobnym nasileniu.\nZaburzenie obsesyjno – kompulsyjne (nerwica natręctw, OCD)\nIstotą tego zaburzenia są nawracające natrętne myśli (obsesje) i/lub przymusowe czynności, rytuały (kompulsje). Obsesje to myśli, wyobrażenie, czy impulsy, które pojawiają się w sposób nawracający i mimowolny, przeżywane są z przykrością, często dotyczą tematyki agresywnej lub obscenicznej, osoba zwykle próbuje się im bezskutecznie opierać. Kompulsje są przymusowymi czynnościami, wielokrotnie powtarzanymi, które maja na celu złagodzenie lęku i niedopuszczenie do niebezpiecznej sytuacji. Choć podobnie jak obsesje są przez pacjenta postrzegane jako bezsensowne, trudno się im oprzeć. Często wiążą się z przymusem, mycia się, porządkowania, czyszczenia, sprawdzania, zabezpieczania, liczenia. Nerwica natręctw może mieć postać z przewagą myśli lub czynności natrętnych. Może też występować w przebiegu depresji.\nZaburzenia, które są konsekwencją sytuacji urazowej, traumatycznej, lub wyjątkowo stresującej zmiany życiowej.\nOstra reakcja na stres (reakcja kryzysowa, szok psychiczny): Pojawia się bezpośrednio po silnym zdarzeniu stresowym jak np. katastrofa, pożar, wypadek, nagła śmierć, gwałt. Rozpoczyna się stanem oszołomienia i zdezorientowania, można także obserwować objawy depresyjne, lęk, gniew, rozpacz, pobudzenie lub wyłączenie się. Zaburzenie przemija zwykle w przeciągu kilku – kilkunastu godzin. W przypadku dłuższego utrzymywania się objawów, zmienia się diagnozę, np. na zaburzenie stresowe pourazowe.\nZaburzenie stresowe pourazowe (PTSD, nerwica urazowa): Pojawia się jako opóźniona lub przedłużona reakcja na silne zdarzenie stresowe. Objawia się ciągłym przeżywaniem urazu na nowo w natrętnych wspomnieniach, koszmarach sennych, może występować poczucie otępienia, izolacji, lęk, depresja, myśli samobójcze, stan nadmiernej czujności, unikanie działań przypominających uraz. Objawy zwykle ustępują, ale w niektórych przypadkach zaburzenie może utrzymywać się latami i spowodować trwałą zmianę osobowości.\nZaburzenia adaptacyjne: Powstają w czasie przystosowywania się do dużych zmian życiowych lub stresowej sytuacji ( śmierć bliskiej osoby, status uchodźcy, kryzysy rozwojowe, jak pójście do szkoły, pracy, rodzicielstwo, emerytura). Zaburzenia te utrudniają efektywne funkcjonowanie osoby. Objawy są różnorodne i mogą obejmować: lęk, zamartwianie się, przygnębienie, depresyjność, trudności w podejmowaniu decyzji i działań. U młodzieży zaburzenia zachowania np. zachowania agresywna, u dzieci np. powrót do moczenia nocnego, ssania kciuka. Zaburzenia zwykle przemijają w ciągu pół roku.\nZaburzenia dysocjacyjne (konwersyjne, histeria)\nPolegają na przekształceniu stresu psychicznego, wywołanego traumatycznymi zdarzeniami lub osobistymi problemami, w objawy fizyczne. Zaburzenia te nie znajdują wyjaśnienia medycznego, badania lekarskie nie potwierdzają choroby somatycznej czy neurologicznej.\nAmnezja dysocjacyjna: Niepamięć, zazwyczaj częściowa i wybiórcza, obejmująca zdarzenie stresowe, traumatyczne.\nFuga dysocjacyjna: Pokryte zupełną amnezją, pozornie celowe podróże, często w miejsca znaczące emocjonalnie. Czasami osoba może ujawniać nową tożsamość. W trakcie fugi dbałość o siebie jest zachowana (adekwatny ubiór, jedzenie itp.).\nOsłupienie dysocjacyjne: Reakcja na sytuację stresową czy problemową, przejawiająca się znacznym ograniczeniem lub brakiem ruchów, wypowiedzi i normalnej reakcji na bodźce zewnętrzne (np. światło, dźwięk, dotyk).\nTrans i opętanie: Zaburzenia z przemijającą utratą tożsamości i orientacji, mimowolne, niechciane, często towarzyszą im schematyczne ruchy, pozycje ciała i wypowiedzi. Osoba działa jakby była przez coś owładnięta.\nDysocjacyjne zaburzenia ruchu: Niezdolność poruszania całymi kończynami lub ich częściami, niedowład, zaburzenia równowagi, drżenie kończyn.\nDrgawki dysocjacyjne (napady rzekome): Drżenie ciała przypominające napady padaczkowe, natomiast zwykle nie dochodzi do utraty świadomości, urazów ciała, przygryzienia języka, czy oddania moczu.\nZnieczulenie dysocjacyjne z utratą czucia: Zaburzenia dotyczą zmysłów wzroku, dotyku, słuchu i węchu. Rzadko dochodzi do całkowitej utraty czucia. Objawy często są niespójne z budową i funkcjonowaniem układu nerwowego.\nOsobowość mnoga: Bardzo rzadkie zaburzenie. Polega na pojawianiu się u jednej osoby dwóch lub więcej osobowości, które nie są świadome siebie nawzajem. Wszystkie osobowości mają pełny charakter, jedna jest dominująca. Ich pojawienie się i przechodzenie jest związane z sytuacjami emocjonalnymi, urazowymi.\nZaburzenia występujące pod postacią (maską) somatyczną\nCharakterystyczne dla tej grupy zaburzeń jest domaganie się przeprowadzania kolejnych badań medycznych pomimo zapewnień lekarzy, że zgłaszane dolegliwości nie mają podstaw somatycznych. Objawy są uwarunkowane psychologicznie, ale to wytłumaczenie jest dla pacjenta trudne do przyjęcia.\nZaburzenie somatyzacyjne: Osoby cierpiące na to zaburzenie zgłaszają liczne, różnorodne, nawracające i często zmieniające się objawy fizyczne, które mogą dotyczyć wszystkich części ciała i układów. Przechodzą wiele konsultacji specjalistycznych, badań i zbiegów, które ku ich rozczarowaniu, wykluczają medyczne podstawy dolegliwości. Zazwyczaj dopiero po kilku latach pacjent trafia do psychiatry. Ponadto w zaburzeniu tym występują objawy depresyjne, lęk, trudności w funkcjonowaniu społecznym i rodzinnym, nadużywanie leków.\nZaburzenie hipochondryczne (nerwica hipochondryczna, nozofobia): Pacjenci są przekonani, że cierpią na jedną lub więcej poważnych chorób somatycznych. Zgłaszane objawy dotyczą jednego lub dwóch narządów czy układów. Są to zwykle naturalne doznania z ciała, które pacjenci interpretują jako nienormalne i przykre. Często z zaburzeniem tym wiąże się depresja i lęk.\nZaburzenia autonomiczne (wegetatywne) występujące pod postacią somatyczną: Zgłaszane objawy dotyczą układów kontrolowanych przez autonomiczny układ nerwowy: układ krążenia (nerwica serca), pokarmowy (nerwica żołądka, zespół jelita drażliwego), oddechowy (psychogenna hiperwentylacja i czkawka), moczowo-płciowy (psychogenny częstomocz). Dolegliwości można podzielić na obiektywne (przyśpieszony oddech i bicie serca, pocenie się, zaczerwienienie, drżenie, lek i obawy przed chorobą somatyczną) oraz subiektywne (wędrujące bóle, pieczenie, uczucie ciężaru i ucisku, wzdęcia).\nUporczywe bóle psychogenne: Uporczywy, silny ból, u podłoża którego leżą przyczyny psychologiczne. Często dotyczy kręgosłupa, mięśni, głowy. Pacjenci cierpiący na to zaburzenie zwykle wzbudzają zainteresowanie i opiekę ze strony rodziny i personelu medycznego.\nInne zaburzenia nerwicowe\nNeurastenia (zespół zmęczenia): Obejmuje dwa rodzaje dolegliwości. Pierwszy typ dotyczy zmęczenia po wysiłku umysłowym, osłabienia koncentracji, zmniejszenia efektywności myślenia, trudności z pełnieniem obowiązków zawodowych i codziennych. Drugi typ objawów związany jest z uczuciem zmęczenia po nawet minimalnym wysiłku fizycznym, bólami mięśniowymi i nieumiejętnością odprężenia się. Obydwu typom towarzyszą zawroty i bóle głowy, drażliwość, objawy depresyjne i lękowe, obawy o pogarszającą się kondycję fizyczną i umysłową.\nZespół depersonalizacji – derealizacji: Własna osoba i świat wydają się nierealne, odległe lub sztuczne. Osobie towarzyszy poczucie alienacji, braku własnego myślenia i emocji, odłączenia od ciała oraz otoczenia. Pacjent zdaje sobie sprawę z nierealności tych zmian. Najczęściej zaburzenie to występuje w przebiegu depresji, fobii, zaburzeń obsesyjno – kompulsyjnych. Może pojawić się u osób zdrowych psychicznie np. w stanach przemęczenia.\ngabinet psychologiczny, Gabinet psychologiczny Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, psycholog Katowice, psycholog Tychy\nPomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, Psycholog, Psycholog Katowice, Psycholog Tychy, Psychoterapia, Psychoterapia grupowa, Psychoterapia indywidualna, Psychoterapia małżeńska, Psychoterapia rodzinna\n1 sty 0\nPrzewodnik pacjenta: zaburzenia nastroju (afektywne) – depresja i mania\nNiniejszy artykuł zawiera podstawowe informacje na temat zaburzeń nastroju, które mogą być wskazówką do rozpoznania problemu własnego lub u bliskich osób.\nZaburzenia nastroju obejmują depresję, manię i zaburzenie dwubiegunowe (maniakalno – depresyjne).\nObjawy depresji można podzielić na cztery grupy. Należą do nich nastrój, myślenie, motywacja i symptomy fizyczne.\nOsoba w depresji, zapytana jak się czuje, zwykle użyje takich określeń jak: smutek, przygnębienie, beznadzieja, samotność, poczucie winy, niepokój, brak sensu. Czynności, które wcześniej cieszyły, stają się nudne i nie sprawiają satysfakcji. Utrata zainteresowań stopniowo obejmuje większość sfer życia. Przyjemność czerpana z rozrywek, z życia rodzinnego i towarzyskiego, słabnie, nawet jedzenie czy seks tracą swój urok.\nCzłowiek cierpiący na depresję ma negatywny obraz siebie i niskie poczucie własnej wartości. Uważa, że jest kimś gorszym, nieudolnym i obwinia się za wszelkie niepowodzenia. Oprócz pesymistycznego myślenia o sobie, przyszłość jawi się w czarnych barwach, jako beznadziejna, skazana na porażkę.\nTrudności z podejmowaniem działania, problemy ze wstawaniem rano z łóżka, chodzeniem do pracy, a także niechęć do rozrywek, są częstymi objawami depresji. Również podejmowanie decyzji staje się przerażające i paraliżujące. W silnych stanach depresyjnych, osoba nie radzi sobie z wykonywaniem nawet koniecznych do życia czynności.\nPowszechna jest utrata apetytu i wiążący się z nią spadek masy ciała, choć w łagodnych stanach depresyjnych, waga może wzrastać. Zaburzenia snu przejawiają się problemami z zasypianiem i przebudzaniem się wczesnym rankiem. Depresji towarzyszy także brak energii i znaczne zmęczenie, nawet po małym wysiłku. Często pojawia się utrata zainteresowania seksem, problemy z erekcją lub brak podniecenia.\nNa obraz manii również składają się objawy należące do czterech grup:\nW przeciwieństwie do depresji nastrój maniakalny charakteryzuje się podwyższeniem, euforią, ekspansywnością, pobudliwością. Może również mieć postać rozdrażnienia.\nMyśli osoby w manii są spójne z nastrojem, są wybujałe, pomysły szybko się zmieniają i łatwo o rozproszenie uwagi. Osobie będącej w manii towarzyszą przekonania o swojej omnipotencji, nie dostrzega ograniczeń, ani konsekwencji swoich pochopnych, często ryzykownych działań. Postrzeganie innych często opiera się na skrajnościach: wszyscy są albo dobrzy albo źli.\nNadmierna aktywność, szybkie działanie, nieprzemyślane, nagłe zmiany przedsięwzięć, to typowe zachowania maniakalne. Często też podejmowane są ryzykowne, niebezpieczne aktywności jak: przypadkowy seks, hazard, zaciąganie kredytów i pochopne inwestycje finansowe, nadużywanie alkoholu, nieostrożna jazda samochodem. Charakterystyczny jest również ekstrawagancki ubiór i makijaż.\nTo przede wszystkim zmniejszenie potrzeby snu i wzrost energii.\nZaburzenie dwubiegunowe CHAD objawia się naprzemiennym występowaniem okresów manii i depresji, przy czym stany depresyjne zwykle trwają dłużej.\nStopień nasilenia powyższych dolegliwości może być różny, od łagodnych stanów depresyjnych, czy hipomaniakalnych, do głębokich, ciężkich epizodów. Okresy chorowania mogą być krótsze, epizodyczne, lub przybierać postać chroniczną. Często depresja ma tendencje do powtarzania się i jest wtedy diagnozowana jako zaburzenie depresyjne nawracające. Bywa, że depresja jest uwarunkowana porami roku. Mamy wówczas do czynienia z depresją sezonową SAD. Charakteryzuje się ona pojawianiem stanów depresyjnych późną jesienią i ustępowaniem wczesną wiosną, co ma związek z niedoborem światła.\nPrzyczyny zaburzeń nastroju są wieloczynnikowe. Dotyczą zarówno z kryzysów życiowych, utrat, traumatycznych przeżyć, jaki i z czynników biologicznych, związanych z genetyką oraz nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu nerwowego i hormonalnego.\nSamobójstwo jest najdramatyczniejszą konsekwencją depresji. Dlatego niezwykle istotne jest zapoznanie się z tematem zaburzeń nastroju, aby jak najwięcej potrzebujących otrzymała pomoc. Dotyczy to zarówno osób chorych, jak i bliskich, którzy mogą zawczasu zareagować i zachęcić do podjęcia leczenia psychiatrycznego / psychologicznego.\nLeczenie zaburzeń nastroju zwykle polega na łączeniu farmakoterapii i psychoterapii.\nJeśli istnieją podejrzenia depresji lub manii, należy udać się do psychologa, który w razie potrzeby skieruje do psychiatry. W zaburzeniu dwubiegunowym najczęściej stosowane są leki, natomiast nie każde obniżenie nastroju wymaga wprowadzania antydepresantów. Psychoterapia uczy sposobów radzenia sobie z przykrymi emocjami, pesymistycznym nastawieniem, aktywizuje do podejmowania działań i codziennych obowiązków. Wsparcie psychologa wydłuża okresy remisji, ułatwia też wczesne rozpoznanie symptomów depresji lub manii, aby w porę zareagować.\ngabinet psychologiczny, Gabinetpsychologiczny Katowice, Leczenie zaburzeń, Pomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, psycholog Katowice, psycholog Tychy, Psychoterapia grupowa, Zaburzenia, Zaburzenia nastroju\nPomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, Psycholog, Psycholog Katowice, Psycholog Tychy, Psychoterapia grupowa, Psychoterapia indywidualna, Psychoterapia małżeńska, Psychoterapia rodzinna, Terapia, Zaburzenia\n1 cze 0\nFormy psychoterapii: indywidualna, grupowa, rodzinna i małżeńska\nPsychoterapia jest formą dialogu, który polega na słuchaniu i rozmowie terapeuty z osobami, które przeżywają problemy. Natomiast jej celem jest pomoc w zrozumieniu i rozwiązaniu trudnej sytuacji pacjentów. W procesie terapeutycznym mogą brać udział klienci indywidualni, grupy osób, rodziny, małżeństwa lub pary. Terapeuci pracują samodzielnie lub w parach. Zwykle poddają swoją pracę superwizji, czyli czerpią wskazówki i rady od doświadczonych psychoterapeutów z odpowiednimi kwalifikacjami.\nOdbywa się w diadzie: pacjent – psychoterapeuta. Jest procesem leczenia zaburzeń przeżywania i zachowania, poprzez rozmowę i relacje terapeutyczną. Umożliwia rozpoznanie znaczeń i przyczyn objawów oraz wypracowanie korektywnych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Poszerza samoświadomość, poprawia funkcjonowanie społeczne.\nMoże być stosowana w przypadku większości zaburzeń i problemów natury psychologicznej, jako towarzysząca w chorobach psychicznych wymagających leczenia farmakologicznego oraz we wspieraniu osobistego rozwoju.\nPsychoterapia grupowa podobnie jak indywidualna, ma na celu korektę zaburzeń, lepsze zrozumienie siebie i poprawę funkcjonowania osoby, która w niej uczestniczy. Natomiast terapia grupowa dodatkowo daje możliwość przyjrzenia się sobie w relacji nie tylko z psychoterapeutą, ale z wszystkimi członkami grupy. Uczestnicy grupy dzielą się wzajemnie informacjami zwrotnymi, czyli m.in. swoim doświadczeniem, tym jak widzą inne osoby i jakie uczucia wywołują tematy przez nie wnoszone. Jest to szansa by swoją sytuację zobaczyć z szerszej perspektywy i poznać inne sposoby rozwiązywania problemów. Grupa terapeutyczna poprzez odzwierciedlenie, może pokazać również sposoby tworzenia relacji i funkcjonowania w środowisku osobistym, rodzinnym. Następnie w bezpiecznej atmosferze, pomóc zweryfikować i przepracować schematy, które utrudniają komunikację i interakcje społeczne. Czynnikami leczącymi charakterystycznymi dla grupy są również spójność, podobieństwo i wsparcie, które zmniejszają poczucie izolacji i przynoszą ulgę. Psychoterapia grupowa może być z powodzeniem stosowana w większości zaburzeń. Szczególnie polecana jest osobom przejawiającym trudności w relacjach interpersonalnych.\nPodstawowym założeniem jest koncepcja cyrkularności, traktująca rodzinę jako system, w którym każdy członek systemu wpływa na innych, ci z kolei oddziałują na niego. Natomiast rodzina jako całość jest częścią większego systemu, jakim jest środowisko, w którym funkcjonuje. System rodzinny jest dynamiczny i zmienia się, w miarę jak doświadcza upływu czasu i przechodzi przez kolejne fazy cyklu życia rodzinnego. Objaw, problem danego członka rodziny, pojawia się zwykle w przełomowych momentach, jak np. zmiany w składzie rodziny (narodziny, śmierć, rozwód), szczególne zdarzenia (przeprowadzka, zmiana pracy, szkoły) lub wydarzenia niespodziewane, nagłe (choroba, utrata pracy). Problemy zgłaszane na terapii są postrzegane w kontekście relacji między członkami rodziny lub innymi systemami. Celem psychoterapii rodzinnej jest usunięcie objawu i zmniejszenie cierpienia rodziny, a także poprawa komunikacji, nauczenie konstruktywnych sposobów radzenia sobie z problemami, wspieranie indywidualnej autonomii.\nPsychoterapia rodzinna jest szczególnie polecana w przypadku zaburzeń u dzieci i młodzieży.\nTerapia par może być sposobem na zawalczenie o związek, który napotkał na trudności, kryzysy. Związek, w którym zaburzona komunikacja potęguje problemy, gdyż partnerzy nie słuchają się wzajemnie, nie potrafią otwarcie porozmawiać o swoich oczekiwaniach i emocjach, z uporem próbują dopasować partnera do własnych poglądów, nie respektując potrzeb drugiej strony. Następuje oddalenie od siebie, narasta żal, pretensje, złość. Terapia w przypadku par daje korzyści zarówno dla poszczególnej osoby (poszerzenie samoświadomości, odkrycie własnych potrzeb i oczekiwań), jak i dla wzajemnej relacji (poprawa komunikacji, kompromisy, nowe rozwiązania, otwarcie na uczucia i potrzeby).\ngabinet psychologiczny, Pomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, psycholog Katowice, psycholog Tychy, Psychoterapia grupowa, psychoterapia indywidualna, terapia\nPomoc psychologiczna Katowice, Pomoc psychologiczna Tychy, Psycholog Katowice, Psycholog Tychy, Psychoterapia, Psychoterapia grupowa, Psychoterapia indywidualna, Psychoterapia małżeńska, Psychoterapia rodzinna


Lakier podkładowy do drewna – Materiały budowlane\nLakier podkładowy do drewna\nLakier podkładowy chroni drewno przed zmianą barwy. Lakier podkładowy powinien zostać dobrany do rodzaju i koloru drewna, ale czy jego . Lakier podkładowy ma, między innymi za zadanie, wpłynąć na odcień barwy drewna.\nPrzykładem tego typu produktu jest lakier Domalux Szybkoschnący. Nie wymaga on stosowania lakierów podkładowych, tworzy trwałą powłokę ochronną i jest . Lakier podkładowy KAPON SUPER l POLIFARB DĘBICA w atrakcyjnej cenie – Lakiery do parkietu w sklepach Leroy Merlin. Lakier tego rodzaju jest przeznaczony do gruntowania powierzchni drewna przed.\nPonadto lakiery podkładowe służą do znacznie lepszego związania lakieru . LAKIER PODKŁADOWY – CHEMIA do drewna i parkietu – sprzedaż, montaż, doradztwo. Chcąc nałożyć lakiery wodne na drewno sosnowe należy szczególnie zwrócić uwagę na. Lakier akrylowo-poliuretanowy, podkładowy do jasnego drewna.


Dezynsekcja Bed Bug > Usuwamy pluskwy domowe metodą zamgławiania ULV\nNa portalach aukcyjnych lub w sklepach dla majsterkowiczów możemy dostać masę środków na różne insekty, problem w tym, że sprzedawcy nie są wyedukowani w ich prawidłowym zastosowaniu. Niektóre aerozole służą do zamrażania owadów (które wymagają bezpośredniego trafienia pluskwy), jednak wymagają przytrzymania pluskwy pod lodowatym strumieniem przez 5 do 10 sek. Następne aerozole zawierają tak małą dawkę chemikaliów, że pluskwa może się na nie uodpornić, co spowoduje jeszcze większy problem w skutecznej likwidacji nawet przez profesjonalistów. Środki silniejsze wymagają masek gazowych pełno twarzowych, ponieważ szkodzą drogom oddechowym. Bez doświadczenia, samodzielne zwalczanie pluskiew często wymaga więcej pieniędzy, niż się wydaje. Nasi klienci wydają setki złotych na produkty, które rzadko przynoszą pożądany efekt. Np.: klienci dzwonią do nas po wydaniu kilku set i nadal są gryzieni, a populacja jest już 4 razy większa. Jeśli jednak chcesz samodzielnie przeprowadzić eksterminację, lepiej udać się do profesjonalnego sklepu.


Jak pomóc z zadaniem domowym? Gotowe rozwiązania\nHome/Informacyjne/Jak pomóc z zadaniem domowym? Gotowe rozwiązania\nKażdy kto był kiedyś uczniem spotkał się z zadaniem, które przy stworzyło mu wielu problemów przy próbie jego rozwiązania. Teraz dzięki rozwojowi technologii, w tym Internetu zwiększyła się łatwość rozwiązywania tych problemów. W Internecie czeka już wiele gotowych rozwiązań, które często pojawiają się z wyjaśnieniem dobrej odpowiedzi. Jeśli jesteś ciekawy: Jak pomóc z zadaniem domowym? Koniecznie zapoznaj się z poniższymi wskazówkami.\n1 Wybierz spokojne, ciche miejsce do rozwiązywania zadań\n2 Przewietrz pokój\n3 Pamiętaj o przerwach\n4 Poproś kolegę/koleżankę lub osobę z doświadczeniem o pomoc\n5 Pomoc z zadaniem domowym online\nWybierz spokojne, ciche miejsce do rozwiązywania zadań\nNie ma co ukrywać, człowiek jest najbardziej efektywny, kiedy go nic nie rozprasza. Niestety rozwiązywanie zadań, gdzie jest puszczony telewizor, gdzie co chwilę dzwoni telefon itd., wcale nie ułatwia, a wręcz utrudnia, ponieważ przez każdy taki przerywnik traci się dużo czasu na ponowne skupienie się nad zadaniem. Jeśli zastanawiasz się jak sobie pomóc z zadaniem domowym, to odpowiedź jest proste: zdecydowanie najłatwiej jest się skoncentrować i być kreatywnym w sytuacji, kiedy przebywa się w spokojnym i cichym miejscu, bez możliwości utraty skupienia.\nNiezależnie od pory roku, ogromnym znaczeniem przy rozwiązywaniu zadań domowych jest wietrzenie pokoju. Niestety niedobór świeżego powietrza znacznie obniża koncentrację oraz kreatywność, a powoduje senność i apatię, co niestety nie sprzyja w nauce. W wywietrzonym pokoju wzrasta efektywność, dzięki dotlenieniu organizmu, a “bakterie” oraz “wirusy” uciekają na zewnątrz. Pamiętaj, aby wietrzyć pokój minimum trzy razy dziennie, a bardzo szybko zobaczysz tego efekty.\nDzięki robieniu sobie “małych przerw” jesteś w stanie przyswoić o wiele więcej informacji i rozwiązywać zadania, znacznie skuteczniej, aniżeli bez robienia przerw. Warto wprowadzić sobie 10-15 minutowe przerwy między przedmiotami i 1-2 minutowe przerwy między zadaniami, dzięki temu będzie znacznie efektywniejszy.\nPoproś kolegę/koleżankę lub osobę z doświadczeniem o pomoc\nNiestety wiele zadań pomimo cichego miejsca oraz robieniu “małych przerw” wciąż może sprawiać trudności przy próbie jego rozwiązania. Jeśli próbowałeś/aś i nie wychodzi, nie masz zupełnie pomysłu jak go rozwiązać, warto zapytać koleżankę/kolegę, który już rozwiązał to zadanie o wytłumaczenie zadania lub spróbować go razem rozwiązać. Jak to mówią: “Co dwie głowy to nie jedna”. W sytuacji kiedy dalej macie problem z rozwiązaniem zadania bardzo dobrym rozwiązaniem jest poproszenie osoby dorosłej o pomoc lub znalezienie kogoś w Internecie, który chętnie Wam pomoże. Na stronie, która jest przeznaczona do pomagania z zadaniami domowymi jest wiele ogłoszeń oraz gotowych rozwiązań zadań, które w szybki i prosty sposób pomogą z problemem. Dużym atutem takich stron jest to, że posiadają też wiele dodatkowych ćwiczeń, które pomogą Ci w zrozumieniu danego zagadnienia.\nPomoc z zadaniem domowym online\nW sytuacji kiedy zastanawiasz się nad skorzystaniem z pomocy z zadaniem domowym online, warto wiedzieć, że strony do udzielania pomocy w zadaniach domowych nie działają w jednej dziedzinie, a specjalizują się w wielu przedmiotach. Strony te opierają się na aktualnych podręcznikach i regularnie rozwiązują zadania zawarte w nich. Co więcej, oferują szereg dodatkowych zadań, które pomogą nie tylko w rozwiązaniu zadania, ale również w jego zrozumieniu.\nW sytuacji, kiedy nie ma konkretnie rozwiązania twojego zadania, można skontaktować się z portalem, gdzie grono doświadczonych osób udostępni je na stronie. Ogromnym atutem takich stron jest to, że posiadają też własne aplikacje, które pomogą ci z zadaniem domowym, nawet jeśli nie będziesz mieć dostępu do komputera lub laptopa. Pomoc z zadaniem domowym online na takich właśnie warunkach znajdziesz między innymi na takich platformach jak https://odrabiamy.pl/.\nW ostateczności kiedy nie jesteś w stanie poradzić sobie z zadaniami, pomimo próby zrozumienia zagadnienia przy pomocy innych zadań, warto pomyśleć nad korepetycjami z danej dziedzinie. Dzięki regularnym spotkaniom z Korepetytorem, jesteś w stanie uzupełnić braki, które prawdopodobnie miały duży wpływ na problem z rozwiązywaniem trudniejszych zagadnień. Korepetytor dzięki tłumaczeniom oraz przygotowanym ćwiczeniom pomoże Ci w nadrobieniu materiału oraz z bieżącymi tematami.\njak pomóc z zadaniem domowym jak się uczyć


ᐅ Klimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2 - klimasklep.pl\nKlimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2\nMarka: DeLonghi Linia: Pinguino Model: PACEX100SilentEX:2 Typ: Klimatyzator\nDeLonghi Pinguino PACEX100SilentEX:2 jest dostępny.\nKlimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2 + miernik jakości powietrza Welltec AQ1\n3 549 zł 3 249 zł\nKlimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2 + Welltec RC360 + Welltec WS400W+\n3 047 zł 2 967 zł\nKlimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2 + pilot WiFi Welltec RC360\nKlimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2 + uszczelka dachowa Welltec RS400\n2 908 zł 2 878 zł\nKlimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2 + uszczelka drzwiowa Welltec DS80\n2 878 zł 2 848 zł\nKlimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2 + uszczelka okienna Welltec WS400W+\n2 868 zł 2 838 zł\nPAC EX100 Silent EX:2\nauto, autodiagnostyka, silent, timer\ndo 53 dB(A), 49-53 dB(A)\ndo 64 dB(A)\nZalety klimatyzatora przenośnego De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2\nmaksymalna moc chłodnicza 2,5 kW\nKlimatyzator przenośny De'Longhi Pinguino PAC EX100 Silent EX:2, to urządzenie charakteryzujące się wysoką wydajnością i niskim zużyciem energii - w trybie standby pobór mocy wynosi mniej niż 1 W. Jego maksymalna moc, to 2.5kW i jest w stanie poradzić z pomieszczeniami o kubaturze do 100 m³. Urządzenie może pracować w trybie chłodzenia, niezależnej wentylacji i niezależnego osuszania. Wentylator urządzenia ma 3 poziomy prędkości, a w trybie automatycznym klimatyzator wybiera najbardziej odpowiednią prędkość wentylatora. Zastosowany w maszynie czynnik chłodniczy R290 jest bezpieczny dla środowiska. Za sprawą technologii Real Feel, klimatyzator kontroluje poziom wilgotności i temperatury celem zapewnienia najwyższego komfortu. Technologia Silent z kolei umożliwia cichszą pracę. Maszyna została wyposażona w 24-godzinny timer, pozwalający na ustawienie po jakim czasie ma się ona włączyć lub wyłączyć. Funkcjami klimatyzatora można sterować za pomocą panelu sterowania z wyświetlaczem i przyciskami soft touch oraz z wykorzystaniem dołączonego do zestawu pilota. Dzięki uchwytom oraz kółkom możliwe jest łatwe przenoszenie urządzenia.\n27 zł/m-c 399 zł\nOpinia od klimasklep.pl o PAC EX100 Silent EX:2


Concarneau Marseille Consolat wyniki na żywo - SofaScore.com\nConcarneau Marseille Consolat Wyniki na żywo\nConcarneau Marseille Consolat wyniki na żywo (oraz wideo transmisja na żywo online*) zaczyna się 24.11.2017. o 19:00 czasu UTC w National - France. Na SofaScore wyniki na żywo możesz znaleźć wszystkie poprzednie mecze Concarneau przeciwko Marseille Consolat. Odnośniki do Concarneau w Marseille Consolat skrótów wideo możesz znaleźć w zakładce Media jak tylko zostaną udostępnione na serwisach typu Youtube lub Dailymotion. Nie ponosimy odpowiedzialności za udostępniane materiały, wszelkie kwestie związane z prawami autorskimi prosimy kierować do właścicieli filmów.\nMożesz obejrzeć Concarneau - Marseille Consolat transmisje na żywo, jeśli jesteś zarejestrowanym użytkownikiem bet365, wiodącego bukmachera online udostępniającego transmisje ponad 70 000 wydarzeń sportowych na żywo przez cały rok. Jeśli mecz jest transmitowany w bet365, możesz obejrzeć piłka nożna mecz Concarneau - Marseille Consolat na swoim urządzeniu iPhone, iPad, Android oraz Windows Phone. Łatwo znajdziesz także powtórki oraz wiadomości z najpopularniejszych lig na świecie. Aktualne kursy bet365 możesz podejrzeć na SofaScore w sekcji piłka nożna wyniki na żywo. Nie podajemy tutaj transmisji TV. Jeśli chcesz obejrzeć ten mecz w TV, prawdopodobnie znajdziesz tranmisję w najlpopularniejszych kanałach sportowych jak Canal+, nSport, Polsat Sport, Eleven, TVP Sport.\nWyniki na żywo SofaScore dostępne są w App Store, Google Play i Windows Store. Możesz nas znaleźć w sklepach z aplikacjami w każdej wersji językowej pod nazwą "SofaScore". Zainstaluj aplikację SofaScore i śledź Concarneau Marseille Consolat na żywo na swoim telefonie!\n*WAŻNA WIADOMOŚĆ - Sofascore.com we współpracy z bet365 oferuje ponad 70.000 transmisji na żywo rocznie. Prosimy jednak zwrócić uwagę na to,że prawa do transmitowania wydarzeń sportowych są własnością innych podmiotów w różnych krajach, dlatego w zależności od miejsca, w którym przebywasz niektóre transmisje mogą być nie dostępne. Zachęcamy do wcześniejszego dołączenia do bet365 aby móc obejrzeć ConcarneauMarseille Consolat ub każde inne wydarzenie przez kanał serwisu bet365. Zalecamy również sprawdzenie poprzez bet365 czy w miejscu, w którym przebywasz możliwe będzie oglądanie na żywo transmisji z wybranego wydarzenia. Dowiedz się więcej kontaktując się z bet365 tutaj telefonicznie, listownie, email'owo lub poprzez chat.