Odżywki zamiast diety - Forum SFD\nOdżywki zamiast diety\nsłowa kluczowe: odżywki , zamiast , diety\nIlość wyświetleń tematu: 848\nNapisał(a) 7 November 2020 10:47 PM\nSzacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 136 dni Na forum 135 dni Przeczytanych tematów 79\nMam 21 lat, 176 cm wzrostu, 68kg wagi, zacząłem ostatnio ćwiczyć terning FBW. Niestety nie mam za bardzo możliwości ścisłej diety. Codziennie znajduje czas na 4 posiłki, śniadanie, obiad, kolacja, druga kolacja. Nie jem żadnych fast foodów i ogólnie staram się zdrowo jeść, codziennie jem mięso na obiad i kolacje, na drugą kolację często serki wiejskie, jajka, twarogi, na śniadania też czasem jakieś dania z jajek. Obiady często są to takie domowe typu kasza gryczana z gulszem, różne filety z kurczaka z ziemniakami bądź ryżem, do tego surówki czy to z marchewki czy białej kapusty. Nie jem jakoś mało, raczej tak normalnie. Pije dużo wody.\nNie mam możliwości zbytnio tego robić tak, żeby ważyć każde danie, odpowiednio to sobie wszystko porcjować. Pomyślałem, że może warto by sobie jakoś uzupełniać codzienie dodatkowo białko jakimiś produktami tutaj z tego sklepu SFD? Jakieś ciasteczka z białkiem czy może jakieś te proszki do picia czy coś takiego? Być może coś więcej oprócz białka? Co doradzicie i czy coś takiego ma sens?\nTEST - Megabol siła/masa by ramboszcza pods.str.16\nNapisał(a) 7 November 2020 11:21 PM\nJest liderem w tym dziale Szacuny 7519 Napisanych postów 79351 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668381\nMusisz pamiętać, że właśnie głównymi czynnikami wpływającymi na osiągane efekty są odpowiednio zbilansowana dieta oraz dobrze zaplanowany program treningowy. Odżywki mogą stanowić jedynie pomocny dodatek. Na chwilę obecną rynek suplementów pełen jest najróżniejszych produktów. W gąszczu reklam ciężko jest się nie zgubić i nie wpaść w pułapkę sięgania po suplementy, które nie charakteryzują się wysoką skutecznością, a raczej nieobca jest im wysoka cena. Szczególnie warte uwagi wydają się odżywki białkowe, kreatyna, kwasy tłuszczowe omega 3 oraz niektóre preparaty witaminowe.\nNapisał(a) 8 November 2020 7:24 AM\nSzacuny 17405 Napisanych postów 13163 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249434\nSuplementy ( odzywki ) to uzupełnienie braków z diety i nigdy nie mogą byc traktowane wyżej niż konwencjonalne jedzenie .Jeśli chodzi o odzywki białkowe czy węglowodanowe to pamiętaj że to głownie goły proch natomiast jedzac normalne jedzenie prócz odpowiednich makroskładników dostarczamy szereg innych wartościowych elementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania . Witaminy pozyskane z naturalnych warzyw i owoców ( jedzenia ) też powinny stanowić fundament ,\nNapisał(a) 8 November 2020 9:16 AM\nSzacuny 58 Napisanych postów 359 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11551\nSzczerze mówiąc to wygląda, że masz już podstawy diety. 4 posiłki są jak najbardziej ok, nie potrzebujesz jeść częściej. Radziłbym zważyć czy na oko ocenić (możesz na stronie ilewazy popatrzeć) swoje posiłki i wpisać je do jakiegoś dziennika posiłków.\nWystarczy, że zrobisz tak kilka razy, będziesz wiedział mniej więcej ile czego masz i czy są braki kalorii czy białek. Na domowych obiadach też można robić formę. Jak będziesz miał większy obiad to zjedz mniejsza kolację, jeśli będą np. pierogi czyli mało białka to możesz wtedy szejka dorzucić.\nNapisał(a) 8 November 2020 12:17 PM\nJest liderem w tym dziale Szacuny 4511 Napisanych postów 66711 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696971\nZanim zaczniesz stosować odżywki przede wszystkim powinieneś wiedzieć w jakim celu się je stosuje. Służą one do uzupełnienia braków białka, czy węglowodanów w sytuacji ich braków w diecie. W sytuacji więc kiedy nie wiesz ile czego dostarczasz i czy w ogóle masz jakieś braki nie bardzo jest sens w ich stosowaniu. To tak jakbyś wlewał benzynę do samochodu nie wiedząc czy masz pełen bak. Raz przelejesz, innym razem zabraknie Tobie zanim dojedziesz na stację. Tak to wygląda w Twoim przypadku. Kontrola to podstawa kształtowania sylwetki.\nNapisał(a) 9 November 2020 9:16 AM\nJest liderem w tym dziale Szacuny 19508 Napisanych postów 18122 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346423\nodżywki to tylko uzupełnienie diety i jej urozmaicenie. Ogarnij wpierw odzywianie. Nie musisz siedzieć nie wiadomo ile w kuchni, możesz robić sobie jedzenie na kilka dni, czyli np. placek jakiś i dzielić go na 4 części, mieso ryż też na przód na 2-3 dni\nNapisał(a) 12 November 2020 1:35 AM\nIdąc za waszymi radami zmierzyłem ile przeciętnie dziennie zjadam. Czasem jest to więcej czasem mniej, ale średnio taki mi wyszło:\nJa stwierdziłem że chyba tłuszczów za dużo, więc nad tym będę musiał pomyśleć, a jak wygląda sprawa z białkiem? To chyba za mało jednak?\nZmieniony przez - Sono223 w dniu 2020-11-12 01:39:06\nNapisał(a) 12 November 2020 1:42 AM\nTak , musisz trochę zmienić proporcje makro .\nNapisał(a) 12 November 2020 8:25 AM\nczy to dużo czy mało sam oceń jak policzysz zapotrzebowanie, bo od tego powinno się zacząć, makro też sam oceń wg powyższych wskazówek\nNapisał(a) 12 November 2020 8:16 PM\nSzacuny 1396 Napisanych postów 2567 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89655\nnapewno białka masz za mało\nNapisał(a) 12 November 2020 8:28 PM\nCzy ilość kalorii jest zbyt duża lub zbyt mała, tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Ilość kalorii należy dobrać w zależności od tego, jaki jest Twój cel treningowy. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową, to należy jeść więcej niż zapotrzebowanie kaloryczne. W przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, mniej niż zapotrzebowanie kaloryczne. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz obliczyć wzorem.\nBez wątpienia tłuszczów jest zbyt wiele, a białka za mało. Możesz więc skorygować te wartości.\nŁączenie yohimibny z rauwolscyną\nAnabolizm to procesy syntezy, czyli z elementów prostych powstają bardziej skomplikowane. Tak tworzone są np. mięśnie, e...\nOdzywki bez diety !\nXpand + Deca Stack + ?? / Gainer zamiast diety?\nOdżywki i diety dla cukrzyków wspomagające trening\nOdzywki bez diety\nzamiast diety... ;o ??pomocy\nNajlepsze białka w 2021 roku. Które odżywki białkowe warto kupić?


NIK: administracja państwowa też zatrudniała na podstawie umów...\nJednostki budżetowe powszechnie korzystały z usług firm zatrudniających na umowy cywilnoprawne, nawet tzw. śmieciówki, niekiedy obok etatu. To niegospodarność - uważa NIK. Izba wątpi też w kwalifikacje części tak zatrudnionych i dodaje, że koszty operacji były większe od oszczędności.\n"Ograniczenie wydatków na wynagrodzenia w niektórych jednostkach budżetowych, w tym przede wszystkim w sądach warszawskich, w sytuacji dużych zaległości w rozpatrywaniu spraw oraz ciągłym wpływie nowych, zmusiło do poszukiwania rozwiązań, które umożliwiłyby skuteczne sprawowanie wymiaru sprawiedliwości. Kontrola NIK wykazała jednak, że przyjęte rozwiązania powodowały skutek odwrotny od zamierzonego, gdyż zamiast oszczędności generowały one dodatkowe koszty związane z +pośrednictwem+ agencji pracy tymczasowej w zatrudnianiu pracowników" - stwierdziła NIK, postulując ograniczenie korzystania z usług agencji tylko do przypadków niezbędnych do realizowania podstawowych zadań.\n"Administracja publiczna powinna ograniczyć także zatrudnianie osób na podstawie umów-zleceń w miejsce umów o pracę, dając tym samym dobry przykład innym pracodawcom" - podkreśla NIK, która oszacowała, że w porównaniu z bezpośrednim zatrudnieniem pracowników na etatach, skontrolowane sądy w wyniku korzystania z pośrednictwa wydały więcej o ok. 3,5 mln zł.\nW raporcie z kontroli zatrudniania pracowników przez organy władzy publicznej NIK stwierdziła, że w ostatnich latach, szczególnie w 2011 r., w Polsce nastąpił znaczny wzrost liczby pracujących na umowach na zlecenie lub o dzieło. GUS podał, że w 2014 r. takich osób było 1,3 mln. W tym okresie rozwinęła się też nowa forma zatrudniania pracowników - przez agencje pracy tymczasowej.\nKontrola wykazała, że zjawisko to dotyczy nie tylko przedsiębiorców prywatnych, ale też jednostek sektora finansów publicznych, które od 2010 r. miały zamrożone fundusze na wynagrodzenia osób zatrudnionych na umowach o pracę - dlatego urzędy, ministerstwa, sądy i inne jednostki administracji zaczęły częściej zawierać umowy zlecenia i o dzieło. Według GUS w 2010 r. w administracji publicznej na umowy zlecenia i o dzieło pracowało 22 tys. osób, które nigdzie indziej nie były zatrudnione na stałe. W 2014 r. takich osób było dwa razy więcej - 44 tys.\n"Zastępowanie umów o pracę umowami cywilnoprawnymi jest wykroczeniem przeciwko prawom pracownika. Pozbawia go wielu uprawnień, m.in. prawa do urlopu wypoczynkowego, zachowania okresu wypowiedzenia czy wynagrodzenia za czas choroby. Wpływa także na wielkość kapitału gromadzonego w systemie emerytalno-rentowym i ogranicza wysokość przyszłej emerytury" - podała NIK wskazując też, że w latach 2008-11 wydatki budżetowe na takie wynagrodzenia wzrosły z ponad 658 mln zł do 1 mld zł.\nKontrolerzy sprawdzali umowy zlecenia i o dzieło zawierane przez organy władzy publicznej w 2014 r. i w pierwszej połowie 2015 r. zwracając uwagę, czy zlecanie prac innym podmiotom oraz własnym pracownikom było uzasadnione i przyniosło oczekiwane efekty. Zbadali też, czy umowy o pracę zastępowano tzw. umowami śmieciowymi. Skontrolowano 14 jednostek: trzy ministerstwa (środowiska, rolnictwa i rozwoju wsi oraz finansów), urzędy wojewódzkie w Łodzi i w Poznaniu oraz dziewięć sądów: okręgowych i rejonowych.\nOkazało się, że wszystkie przebadane przez NIK podmioty zawierały umowy zlecenia oraz o dzieło, a w 2014 r. i w I poł. 2015 r. skontrolowane jednostki na zapłatę z tytułu tych umów wydały łącznie ponad 409 mln zł, z tego na umowy z własnymi pracownikami - 1,3 mln zł, z innymi osobami fizycznymi - 7 mln zł, zaś z podmiotami gospodarczymi - 400,8 mln zł. "Kontrola wykazała przypadki zastępowania umów o pracę tzw. umowami śmieciowymi" - podkreśliła NIK.\nSkala zjawiska okazała się największa w Ministerstwie Rolnictwa i Rozwoju Wsi (366 umów za 3,5 mln) oraz Ministerstwie Środowiska (843 za 1,2 mln zł). W resorcie rolnictwa występowały przypadki wielokrotnego zlecania zadań tym samym osobom. W okresie objętym kontrolą w 41 przypadkach z jedną osobą zawarto więcej niż trzy umowy. Rekordem były 33 umowy podpisane z tą samą osobą. Według NIK w 2014 r. w ministerstwie, obok 805 pracowników etatowych, różnego rodzaju zadania na podstawie umów zleceń i o dzieło wykonywało przeciętnie 49 osób. Jako przyczyny takiej sytuacji wskazywano nieprzewidziane absencje pracowników, długotrwałe procedury naboru na zastępstwo, spiętrzenie prac w niektórych okresach, np. końcówki roku budżetowego lub finisz perspektywy finansowej.\nW resorcie środowiska NIK stwierdziła, że łącznie 20 umów zlecenia (z tego 8 zawartych za pośrednictwem agencji pracy tymczasowej) miało cechy stosunku pracy. Na podstawie tych umów pracownik był zobowiązany np. wykonywać pracę na bieżąco i pod ciągłym nadzorem, a jej charakter determinował miejsce i czas wykonania (w siedzibie instytucji oraz w określonych godzinach). Już po kontroli wykonania budżetu państwa w 2014 r. w wystąpieniu pokontrolnym do ministra środowiska NIK wniosła o wyeliminowanie praktyk zawierania z osobami świadczącymi pracę w ministerstwie umów cywilnoprawnych zamiast umów o pracę.\nNajrzadziej w skontrolowanych jednostkach zjawisko to wystąpiło w resorcie finansów: z takiej formy zatrudnienia korzystano sporadycznie, a przedmiotem większości było przeprowadzenie szkoleń.\nPraktykę zawierania umów o dzieło i na zlecenie z własnymi pracownikami NIK odnalazła w 10 kontrolowanych jednostkach. Wykryto przypadki zlecania pracownikom zadań, które należały do ich obowiązków wykonywanych w ramach umowy o pracę, na podstawie umowy cywilnoprawnej. 26 takich przypadków stwierdzono w Sądzie Okręgowym w Poznaniu. "Takie praktyki NIK uważa za niegospodarne" - czytamy w raporcie.\nNIK odnotowała też, że po tym, jak w 2011 r. o 33 proc. (w porównaniu z 2010 r.) wzrosła kwota wydatków na wynagrodzenia bezosobowe w podmiotach państwowych, wprowadzono limity na umowy cywilnoprawne, już rok później na rynku pojawiły się firmy specjalizujące się w odpłatnym udostępnianiu pracowników tymczasowych dla administracji. "Wśród skontrolowanych przez NIK podmiotów pięć (cztery sądy i Ministerstwo Środowiska) korzystało z tej formy zatrudniania. Według GUS w latach 2012-2014 agencje pracy tymczasowej udostępniły jednostkom administracji publicznej ponad 1 tys. pracowników. NIK zwraca uwagę, że korzystanie z pośrednictwa agencji pracy tymczasowej generuje dodatkowe koszty. Do wynagrodzeń zatrudnianych przez nie pracowników doliczyć należy także marżę agencji i podatek VAT" - czytamy.\nZ usług agencji pracy tymczasowej korzystało m.in. Ministerstwo Środowiska, które w okresie objętym kontrolą wydało na to blisko 493 tys. zł. W ten sposób zatrudniono osiem osób. Kontrola wykazała, że wszystkie osoby zaangażowane przez agencję w przeszłości wykonywały zadania na rzecz ministerstwa również na podstawie umów cywilnoprawnych. Marża agencji związana z pośrednictwem w zatrudnieniu tych osób wyniosła ponad 92 tys. zł. W ocenie NIK wydatkowanie tej kwoty było działaniem niegospodarnym.\n"Wydatki na sfinansowanie umów z agencjami pracy tymczasowej w czterech sądach apelacji warszawskiej pochłonęły blisko 15 mln zł (ponad 5 proc. wypłaconych przez sądy wynagrodzeń). Zawieranie umów z agencjami miało w tych sądach charakter stałego uzupełniania niedoborów kadrowych. W ten sposób w 2014 r. obsadzono 233 stanowiska pracy, a w I poł. 2015 r. - 258 stanowisk. Pozwalało to zwiększyć rzeczywiste zatrudnienie od 7 do 13 proc. w stosunku do wielkości wykazywanych w sprawozdaniach o zatrudnieniu i wynagrodzeniach. NIK zauważa, że informacje o liczbie osób "użyczonych" z agencji pracy tymczasowej nie są ujawniane w żadnym zestawieniu. Nie sprzyja to przejrzystości finansów publicznych, ponieważ zniekształca dane dotyczące wielkości zatrudnienia i wydatków na wynagrodzenia ponoszone przez sądy. Utrudnia to również ocenę skutków zamrożenia funduszu wynagrodzeń" - czytamy w raporcie.\nIzba zaznacza, że korzystanie z usług agencji pracy tymczasowej przez administrację jest prawnie dopuszczalne, jednak budzi poważne wątpliwości co do oszczędności oraz, w przypadku sądów, co do kwalifikacji osób zatrudnianych poprzez pośrednika. "Zdarzało się, że wymagania stawiane pracownikom agencji były niższe niż wobec osób zatrudnionych na stanowiskach asystentów sędziego i urzędników sądowych, pomimo wykonywania podobnych obowiązków. Dodatkowo zadania powierzane pracownikom tymczasowym wymagały dostępu do treści akt sądowych, a brak związania pracowników bezpośrednim stosunkiem pracy, z konsekwencjami wynikającymi z podległości służbowej, w mniejszym stopniu gwarantował zachowanie zasad bezpieczeństwa. Pracownicy tymczasowi zostali wprawdzie zobowiązani do zachowania w tajemnicy informacji dotyczących spraw sądowych oraz innych danych, jednak przy tymczasowym charakterze zatrudnienia i dużej rotacji pracowników ryzyko wycieku danych i informacji wzrasta" - dodano w raporcie. (PAP)


REBEL.pl: Night’s Black Agents - sklep z grami planszowymi\nGry RPG po angielsku :: Night's Black Agents\nA new GUMSHOE Game from Kenneth Hite, author of Trail of Cthulhu.\nWaga: ok. 1.130 kg\nWydawca: Pelgrane Press\nRecenzja w serwisie Age of Ravens\nRecenzja na blogu Forgot My Dice (ang.)\nNight's Black Agents: The Dracula Dossier - The Edom Files\nOsiem rozpaczliwych misji przeciwko nieumarłym,\nGratka dla fanów Draculi!,\nNight's Black Agents: The Dracula Dossier - Dracula Unredacted\nCztery niebezpieczne misje,\nGra jeden na jednego,\nNight's Black Agents: The Dracula Dossier - The Edom Field Manual\nWszystko, co trzeba wiedzieć o...,\nKlienci, którzy kupili Night’s Black Agents, kupili również...:\nDziękujemy za Twoją zgodę...,\nRunequest: Glorantha Bestiary\nMiriady potworów, które poddadzą próbie...,\nNadiv [ dodano: 22.09.2015 ]\nŚwietna gra do prowadzenia sesji w różnych odcieniach szpiegowskiego thrillera. Mnóstwo bardzo dobrych pomysłów, doskonały research, dużo praktycznych porad. Z pewnością jest to jedna z najlepszych gier w swojej klasie.\nVukodlak [ dodano: 18.02.2015 ]\nJeśli podobało ci się Trail of Cthulhu i lubisz Trylogię Bourne'a, to z pewnością spodoba ci się również Night’s Black Agents. Tematem gry są tajni superagenci, kozaki jak James Bond i wspomniany Jason Bourne, którzy odkrywają nagle fakt istnienia wampirów i to, że cały czas pracowali dla nieludzkich krwiopijców.\nMechanika Gumshoe została odpowiednio skrojona pod szpiegowskie klimaty, ale nie są to zmiany całkowicie zmieniające rozgrywkę. Ot wprowadzono trochę szpiegowskiej nomenklatury w kwestii zawodów i umiejętności, rdzeń zaś pozostał ten sam. System pozwala na grę w kilku różnych trybach, podobnie do Cthulhowego Purist i Pulp, ale tym razem mamy do wyboru aż cztery - Burn (psychologiczna masakra a'la Trail of Cthulhu), Dust (domyślny tryb filmowego thrillera i niezłej akcji), Mirror (zmienne stanowiska i ukryte cele nie pozwalają zaufać sprzymierzeńcom) i Stakes (gra o najwyższą stawkę). Co ciekawe wszystkie tryby gry można do pewnego stopnia ze sobą łączyć.\nNajważniejszym elementem Night’s Black Agents są główni antagoniści, czyli wampiry. I tu czeka nas niespodzianka, bo nie otrzymujemy zestawu typowych krwiopijców, ale narzędzia do ich tworzenia. Istnieją cztery kategorie wampirów - Supernatural, Damned, Alien i Mutant. Reżyser musi zdecydować na początku kampanii, który rodzaj wystąpi na scenie tym razem, po czym odpowiednio dobrać jego słabości i moce. System zaleca znaleźć uzasadnienie posiadania danej cechy, mądrzy gracze będą chcieli (i musieli!) wykorzystać ją na swoją korzyść, gdy dojdzie do nierównej dla nich konfrontacji. Cechy te również są podzielone na te cztery kategorie, pokazując nam jaka słabość/moc najlepiej pasuje do danego wampira (trzeba się nieźle namęczyć tłumacząc niechęć do krzyży i czosnku wśród wampirów z kosmosu bądź mutantów), ostateczna decyzja o przydzieleniu i tak zależy od narratora. Efekt jest taki, że spotkane wampiry niekoniecznie muszą być bladymi żywymi trupami z parą kłów, równie dobrze gracze mogą spotkać siedmiowymiarowe pająkopodobne potworności z innej galaktyki, których obca budowa ciała czyni podatnymi na promienie słoneczne.\nReżyser tworzy Konspirację, czyli schemat w postaci piramidy (Conspyramid), na szczycie którego znajdują się nasze potwory. Jako że akcja gry dzieje się głównie w Europie Wschodniej (system zaleca dla klimatu raczej tereny tradycyjnie związane z wampiryzmem, ale nie jest to żelazna reguła), to autor uraczył nas krótkimi, ale dość treściwymi wiadomościami na temat służb specjalnych krajów europejskich i kilku spoza kontynentu (np. Chiny). Jesteśmy raczeni przykładowymi miastami, obszernym bestiariuszem różnych wampiropodobnych istot z mitologii i legend narodów, przykładową przeklętą rodziną wampirów wywodzącą się od Tepesa i końcową przygodą wprowadzającą.\nGra jest ciekawa, ale bardzo specyficzna. W każdej chwili można wyciąć element wampirzy i zostać przy grze o szpiegach. Jednak jest to zabawka bardzo mocno sprofilowana i nie licz na to, że zagrasz w cokolwiek innego używając zasad NBA. Niby wie to każdy, kto miał w ręku Trail of Cthulhu, ale wolę przestrzec osoby, które nie do końca wiedzą o co tu chodzi. Jeśli szukasz systemu "uniwersalnego", to uciekaj bo tu go nie znajdziesz. Jeśli chcesz solidnej gry szpiegowskiej z nadnaturalnym elementem wampirycznym (który możesz łatwo wyciąć lub zmienić na coś innego), to jesteś w domu.\nJeśli podobało ci się Trail of Cthulhu i lubisz Trylogię Bourne'a, to z pewnością spodoba ci się również Night’s Black Agents. Tematem gry są tajni superagenci, kozaki jak James Bond i wspomniany Jason Bourne, którzy odkrywają nagle fakt istnienia wampirów i to, że przez cały czas pracowali dla nieludzkich krwiopijców.


Nowa książka - Moja pasja lotnictwo\nZebrane i opracowane przez autora materiały ukazujące drogę życiową i karierę zawodową doc. mgr inż. Tadeusza Chylińskiego są tak różnorodne i unikatowe, że wypełniły dwa obszerne tomy, które dziś chciałbym przekazać Szanownym Czytelnikom. Lotnictwo było życiową pasją T.Chylińskiego i poświęcił mu się od wczesnej młodości. W latach 30.XX wieku podjął studia na kierunku lotniczym Wydziału Mechanicznego Politechniki Warszawskiej, ukończył kurs szybow-cowy zdobywając kat. C pilota, później podjął pracę konstruktora lotniczego w wytwórni samo-lotów DWL-RWD. Wykazał się wyjątkowymi zdolnościami i sporym talentem, ale krótki okres intensywnej, twórczej pracy T.Chylińskiego przerwała napaść Niemiec hitlerowskich na Polskę 1 IX 1939 roku. Do pracy dla lotnictwa polskiego mógł powrócić dopiero w 1945 roku. W lipcu 1945 roku złożył w Ministerstwie Komunikacji projekt wstępny samolotu turystycznego C1, a na przełomie lat 1945/1946 wziął udział w konkursie na projekt jednoosobowego motoszybowca. Komisja konkursowa Ministerstwa Komunikacji za najlepszy uznała projekt motoszybowca „Pe-gaz” przedłożony przez T.Chylińskiego, ale produkcji nie podjęto.\nW styczniu 1948 roku T.Chyliński podjął pracę w Instytucje Technicznym Lotnictwa (przemia-nowany 1 IV1948 r.na Główny Instytut Lotnictwa, później na Instytut Lotnictwa), gdzie przeszedł całą ścieszkę kariery zawodowej. Początkowo był pracownikiem Działu Wytrzymałościowo-Konstrukcyjnego, następnie kierownikiem tego Działu, w którego skład wchodził także Dział Badań w Locie. Później powołano go na kierownika Zakładu Płatowcowego i Zakładu Wytrzymałości Instytutu Lotnictwa. Zasadniczym tematem pracy T.Chylińskiego, a zarazem głównym dziełem jego życia było stworzenie systemu badań wytrzymałościowych sprzętu lotniczego. Pod jego kierunkiem były sprawdzane i badane niemal wszystkie konstrukcje samolotowe, śmigłowcowe i szybowcowe polskiego przemysłu lotniczego lat 50. i 60. XX wieku oraz projektowane nizbędne wyposażenie do tych badań. Pod jego kierunkiem ukształtowali się główni specjaliści Zakładu Wytrzymałości Instytutu Lotnictwa w zakresie wytrzymałości konstrukcjipłatowców.\nOpowieść o życiu i pracy dla polskiego lotnictwa doc.T.Chylińskiego autor zilustrował dużą ilością orginalnych dokumentów i innych źródłowych materiałów ikonograficznych oraz opisami wielu badań wytrzymałościowych sprzętu lotniczego przeprowadzanych w tamtych latach w Zakładzie Wytrzymałości Instytutu Lotnictwa.


Strona główna›World of Tanks zmienia się nie do poznania\nŹródło zdjęć: © Wargaming\nOto World of Tanks: Modern Armor. Już nie pancerne bestie w okresu wojen światowych czy wojny koreańskiej, a całkiem współczesne czołgi. I nie limitowany czasowo dodatek, a całkowicie oddzielny tryb. Ale na PC w to nie zagramy.\n27 kwietnia ukaże się aktualizacja "World of Tanks: Modern Armor", ale pobierzemy ją wyłącznie na konsolach PS4 i&nbspPS5 oraz Xbox One i&nbspXbox Series X|S. Co zaskakujące, bo do tej pory to PC było tą najważniejszą odsłoną dla firmy.\nNajważniejsze informacje? Póki co jest ich nie wiele. Na pewno "Modern Armor" będzie funkcjonowało obok podstawowej wersji, a&nbspwięc możemy spodziewać się oddzielnych menu i&nbspgarażu. Lista czołgów pozostaje jeszcze tajemnicą. Na razie wiadomo tylko, że zasiądziemy za sterami amerykańskiego Abramsa M1A2 czy radzieckiego T-72BM, czyli maszyn z&nbsplat 80. i&nbsp90.\nA co z&nbspmaszynami z&nbspXXI wieku?? -&nbspWiększość będzie z&nbspokresu zimnej wojny, jako że większość czołgów wtedy powstawała. Ale będą również dostępne i&nbspbardziej współczesne produkcje -&nbspinformuje Polygamią Konrad Rawiński, starszy menadżer PR na Europę Północną i&nbspWschodnią.\nWorld of Tanks: Modern Armor - M1A2 Abrams\nW dodatku pojawią się -&nbspoczywiście -&nbspnowe mapy, które mają trafić zarówno do klasycznego "World of Tanks", jak i&nbspw "Modern Armor". Dojdzie również nowy tryb, w&nbspktórym nie będzie można korzystać z&nbspartylerii, za to dojdzie "gadżet" w&nbsppostaci zasłon dymnych.\nNie zdziwiłbym się, gdyby nowy tryb był jeszcze stosunkowo niewielki, jeśli chodzi o&nbspzawartość i&nbspdostępne tanki. W&nbsptakich sytuacjach najczęściej to popularność dodatku daje informacje twórcom, czy jest sens rozwijać go dalej. Ale coś czuję, że po latach siedzenia w&nbspII wojnie światowej sporo osób może czuć potrzebę czegoś nowego.\nTylko czemu tego nie ma na PC?\nwargamingworld of tankswiadomości\nChińskie czołgi wreeeszcie przytoczą się do World of Tanks\nWorld of Tanks wprowadza nowe misje singlowe\nNowe czołgi w World of Tanks właśnie wjechały do Europy\nWorld of tanks Generals, gra karciana z czołgami\nJaponia, nieletnie dziewczęta, czołgi i World of Tanks


poniedziałek, 18, luty 2019 09:48\nKupując bilet na przelot Air France, klienci linii mogą zadeklarować dowolną kwotę darowizny, którą Air France następnie przekaże organizacjom sadzącym drzewa w różnych częściach świata. W akcji biorą udział plantacje drzew, między innymi w: Togo, Francji, Indonezji (Bali), czy na Madagaskarze. Sadzenie nowych drzew jest ważną inicjatywą „naprawczą” wobec rabunkowej działalności człowieka. Służy w wyraźny sposób ochronie różnorodności biologicznej. Lasy magazynują węgiel, więc nasadzanie drzew wpływa na redukcję CO2 w atmosferze. Poza tym drzewa wzbogacają glebę i pomagają w uzupełnianiu zasobów wody.\nProjekty, takie jak „Trip and Tree”, są również formą wsparcia lokalnych społeczności, poprzez tworzenie nowych miejsc pracy w krajach rozwijających się. Air France, wraz ze swoimi klientami, pragnie w ten sposób neutralizować skutki, jakie podróże lotnicze wywierają na środowisko naturalne. Spalane paliwo lotnicze to emisja CO2 do atmosfery, a drzewa są pomocne w pochłanianiu gazów. Zapraszając swoich pasażerów do tej ekologicznej inicjatywy, Air France ma nadzieję tworzyć społeczność podróżnych, którzy są świadomi, odpowiedzialni i wrażliwi na losy ziemi.\nAby wesprzeć sadzenie drzew, można przekazać darowiznę przy zakupie biletu. Dokonując rezerwacji na airfrance.pl, po wyborze trasy, godzin lotu i oferty cenowej, należy kliknąć „posadź drzewo”, a następnie wpisać kwotę, którą chcemy podarować. O tę kwotę zostanie powiększona nasza całkowita należność za bilet, a Air France przekaże nasz datek jednej z organizacji zajmującej się zalesianiem.\nOd wielu lat Air France jest liderem transportu lotniczego w zakresie zrównoważonego rozwoju, zajmując wraz z KLM najwyższą pozycję w rankingu Dow Jones Sustainability Index w Europie i na świecie. Ambicją linii jest zmniejszenie emisji CO2 o 20% do 2020 roku. Przewoźnik jest świadomy wyzwań w obliczu zagrożeń dla środowiska naturalnego, dlatego nieustannie podejmuje nowe inicjatywy, które pomagają zmniejszyć jego ślad ekologiczny. Projekt „Podróż i drzewo” jest najnowszym przykładem działań Air France w tym zakresie.\nOstatnio zmieniany\tponiedziałek, 18 luty 2019 14:27\nWięcej w tej kategorii: « Poczta Polska pozyska flotę aut elektrycznych Sprzedaż opon w 2018 roku »


Foster The People zamalowują Londyn – Coolturalni24.pl\nJestes tutaj: Home » MUZYKA » Foster The People zamalowują Londyn\nWpis dodany przez: Informacja Prasowa dnia: 24 marca, 2014 w: MUZYKA, Newsy | komentarzy : 0\nPremierze pierwszego singla z nowej płyty Foster The People „Coming Of Age” towarzyszył film z powstawania gigantycznego muralu w Los Angeles. Przedstawiał on okładkę albumu „Supermodel” i zanotował już prawie 3 miliony odtworzeń na YT.\nZespół postanowił iść za ciosem i do drugiego singla z płyty – kompozycji „Best Friend” przygotował podobne video – tym razem z kulis powstawania malowidła na murze we wschodnim Londynie.\nDrugi w karierze Foster The People album p.t. „Supermodel” ukazał się w ubiegłym tygodniu. Zaskoczył zmianą brzmienia, ale krytycy i fani są zgodni, że zmiana ta wyszła na dobre. Garść cytatów z zachodnich recenzji:\n– „Inne brzmienie, ale dalej niesamowite. Foster nie przestaje zadziwiać (Triple J),\n– „Determinacja w odkrywaniu nowych dźwięków zdecydowanie się im opłaciła” (Brag Magazine),\n– „(Supermodel) to pomysłowa kontynuacja indie-dance-popowych rozwiązań produkcyjnych” (Beat Magazine).\nKrążek ukazuje się prawie 2 i pół roku od premiery słynnego debiutu „Torches”, z takimi hitami jak „Houdini”, „Call It What You Want” i przede wszystkim „Pumped Up Kicks”.


„Ślepa kuchnia. Jedzenie i ideologia w PRL” | dzieje.pl - Historia Polski\n„Ślepa kuchnia. Jedzenie i ideologia w PRL”\nPUBLIKACJA: 18.06.2022 Książka\nKażdy, kto w swoim świadomym życiu doświadczył czasów PRL-u, z pewnością dorzuciłby do tej książki garść własnych wspomnień. Bowiem temat jedzenia był w tym słusznie minionym okresie sprawą fundamentalną, a jego brak bądź wysokie ceny produktów powodowały poważne niepokoje społeczne. Jednak praca Moniki Milewskiej nie jest bardziej lub mniej sentymentalną podróżą w czasie, ale całościowym i naukowym spojrzeniem na związki jedzenia z komunistyczną ideologią.\nKsiążka zaczyna się od rozdziału „Każdy kłos na wagę złota”, dotyczącego kwestii wsi. Oczywiście kluczową decyzją była kolektywizacja i inne przemiany własnościowe, które wprowadzili komuniści. Jest tu więc mowa m.in. o obowiązkowych dostawach, organizowaniu spółdzielni rolniczych i PGR-ów. Pojawi się też winny wszystkim problemom z rolnictwem klasowy wróg i zwalczany symbol kapitalizmu, czyli kułak. „Ideologia górowała tu zdecydowanie nad interesem państwa, zważywszy, że +kułacy+ w końcu lat czterdziestych dostarczali czwartą część produkcji rolnej kraju. Jednak zdaniem kierownictwa Ministerstwa Bezpieczeństwa Publicznego, to właśnie kułacy i inne wrogie elementy rokrocznie starały się zdezorganizować i utrudnić przeprowadzenie siewu…” – pisze autorka.\nAle takich absurdów jest tu oczywiście więcej. Chociażby problem z tzw. badylarzami, czyli prywatnymi hodowcami warzyw. Z jednej strony władza piętnowała ich właśnie jako prywatną inicjatywę, z drugiej pozwalano na ich działalność, ponieważ nie sposób było wprowadzić w szklarniach socjalistycznego systemu pracy.\nKolejny rozdział mówi o dożynkach, dorocznym święcie plonów, mocno, jak wszystko w PRL-u, zideologizowanym. W centrum tych obchodów był zawsze chleb, mający wręcz – jak pisze Monika Milewska – swój dawny, sakralny charakter. Nieodłączną częścią tego święta, zarówno za czasów Gomułki, jak i Gierka, było uroczyste przekazanie bochna chleba przez starościnę dożynek pierwszemu sekretarzowi PZPR, który, pochyliwszy się nad nim, musiał go ucałować.\nA skoro o Gierku mowa, to oczywiście należało przypomnieć słynne „Peweksy”, w których za dewizy kupowano zachodnie rarytasy. Podobnie zresztą jak w „Baltonach”, a wcześniej w sklepach dewizowych banku PeKaO. Jednak, co ciekawe, wzorem dla tych sklepów nie była Stany Zjednoczone, lecz radzieckie sklepy dewizowe, funkcjonujące w latach trzydziestych pod nazwą Torgsin. W Warszawie ukuto określenie, że „Peweksy”, to „muzea mięsa”, ponieważ częściej można było tam spotkać zwiedzających niż kupujących. Ale rzeczywistość PRL-u to w przeważającej mierze notoryczne borykanie się z brakiem pewnych towarów i wręcz heroiczna walka o ich zdobycie. I tu także aż roiło się od absurdów. Z jednej strony usankcjonowana prawem i piętnowana wysokimi karami walka z nielegalnym handlem, z drugiej przypadek „pani Cielęcinowej”, która w tym samym czasie sprzedawała „na lewo” mięso partyjnym dygnitarzom, również żonie ministra odpowiedzialnemu za wprowadzenie zakazu takiego handlu. Tzw. baba z cielęciną była traktowana wręcz jako profesja, a znany jest nawet przypadek pewnego naukowca, który utraciwszy pracę, zajmował się tym procederem.\nNie mniejszym problemem niż handel na czarno były dla władzy kolejki do sklepów. Monika Milewska pisze o nich w rozdziale „Kolejki pod specjalnym nadzorem”. W roku 1978 wicepremier Józef Tejchma notował: „Próbę ustalenia nastrojów kolejkowych spotkałem rok temu we Wrocławiu, gdzie władze zainstalowały przed sklepem mięsnym specjalne nasłuchy, aby wiedzieć, co się mówi. Ludzie nie narzekali, tylko jęczeli zrezygnowani. W Warszawie Bębenek nie stał długo w kolejce, posłuchał i uciekł: tych ludzi za Stalina posadzono by na kilka lat do więzienia za to, co mówili przeciwko rządowi. […] Niedawno był w Łodzi Janczak i dokonał podziału kolejek na dwie grupy: mięsne są stosunkowo łagodne i wyrozumiałe, maślane są gwałtowne i wybuchowe”.\nW „Ślepej kuchni” nie mogło też zabraknąć rozważań o gastronomii w czasach PRL-u. Bo i tu władza musiała mieć pełną kontrolę. Dziś może nas śmieszyć taki oto przypadek z dziejów komunistycznej gastronomii, kiedy to 3 stycznia 1957 r. Ministerstwo Handlu Wewnętrznego wprowadziło zarządzenie, zobowiązujące wszystkie zakłady gastronomiczne, zarówno państwowe, jak i prywatne, do wytwarzania potraw i napojów wyłącznie na podstawie zatwierdzonych przepisów kulinarnych. A żeby było jeszcze bardziej absurdalnie, listy przepisów nie sporządzali szefowie kuchni, ale… prezydia wojewódzkich rad narodowych. „Nawet dla gorących zwolenników centralnie ustalonych receptur absurdem są fakty konieczności zatwierdzania przez Ministra Spraw Wewnętrznych w porozumieniu z Ministrem Zdrowia receptury np. na kawę po turecku czy też grzane piwo z przyprawami” – dziwiono się na łamach branżowego pisma „Przemysł Gastronomiczny”.\nCzytelników książki może również zainteresować rozdział „Weźmiemy komunę głodem”, w którym autorka poddaje rozważaniom głodówki protestacyjne. Okazuje się, że w Polsce stalinowskiej ta forma protestu była wręcz nagminna wśród więźniów politycznych. Jedną z najgłośniejszych głodówek była ta, zorganizowana w 1977 r. przez Komitet Obrony Robotników, a jej celem miało być uwolnienie z więzienia przetrzymywanych tam jeszcze robotników z Radomia.\nTo tylko niektóre problemy, związane z jedzeniem i ideologią, o których możemy przeczytać w „Ślepej kuchni”. Jest to bowiem temat rzeka, który przez każdą władzę w okresie komunizmu nie mógł być bagatelizowany, gdyż od tego także zależało jej trwanie. I o tym m.in. jest ta książka, która starszym czytelnikom przypomni ich potyczki z PRL-em, młodszym zaś uzmysłowi, z czym musieli się mierzyć ich dziadkowie i rodzice.


udp(7) — manpages-pl — Debian testing — Debian Manpages\n/ testing / manpages-pl / udp(7)\nUDP(7) Podręcznik programisty Linuksa UDP(7)\nudp - Protokół datagramów użytkownika dla IPv4\nJest to implementacja opisanego w RFC 768 protokołu datagramów użytkownika. Implementuje usługę bezpołączeniowych, niepewnych pakietów datagramowych. Kolejność pakietów może się zmienić przed ich dotarciem do celu, mogą one też zostać powielone. UDP generuje i sprawdza sumy kontrolne, aby wykryć błędy transmisji.\nPodczas tworzenia gniazda UDP jego adresy: lokalny i zdalny są nieokreślone. Datagramy można wysyłać natychmiast za pomocą sendto(2) lub sendmsg(2), podając jako argument prawidłowy adres docelowy. Gdy dla gniazda jest wywołane connect(2), ustawiany jest domyślny adres docelowy i od tego momentu można wysyłać datagramy za pomocą send(2) lub write(2), nie podając adresu docelowego. Nadal możliwe jest wysyłanie do innych adresów docelowych, przekazując adres do funkcji sendto(2) lub sendmsg(2). Aby odbierać pakiety, gniazdo może zostać najpierw przypisane do adresu lokalnego za pomocą bind(2). W przeciwnym przypadku, warstwa gniazd automatycznie przypisze wolny port lokalny spoza zakresu zdefiniowanego przez /proc/sys/net/ipv4/ip_local_port_range i przypisze gniazdo do INADDR_ANY.\nWszystkie operacje odbioru zwracają tylko jeden pakiet. Gdy pakiet jest mniejszy niż przekazany bufor, zwracane są tylko dane o rozmiarze pakietu; gdy pakiet jest większy niż bufor, pakiet jest obcinany i ustawiany jest znacznik MSG_TRUNC. MSG_WAITALL nie jest wspierane.\nOpcje IP mogą być wysyłane lub odbierane za pomocą opcji gniazda opisanych w ip(7). Są one przetwarzane przez jądro tylko wtedy, gdy włączony jest odpowiedni parametr w /proc (ale nadal są przekazywane do programu użytkownika, nawet gdy kontrolka jest wyłączona). Zobacz ip(7).\nGdy przy wysyłaniu ustawiony jest znacznik MSG_DONTROUTE, adres docelowy musi odnosić się do lokalnego adresu interfejsu i pakiet jest wysyłany jedynie do tego interfejsu.\nDomyślnie UDP pod Linuksem wykrywa MTU (Maximum Transmission Unit) ścieżki. Oznacza to, że jądro utrzymuje informacje o MTU określonego docelowego adresu IP i zwraca EMSGSIZE, jeśli pakiet UDP jest większy niż MTU. W takim wypadku aplikacja powinna zmniejszyć rozmiar pakietu. Wykrywanie MTU ścieżki można wyłączyć ustawiając opcję IP_MTU_DISCOVER gniazda lub używając pliku /proc/sys/net/ipv4/ip_no_pmtu_disc, szczegóły opisano w ip(7). Jeśli jest wyłączone, UDP podzieli wychodzące pakiety UDP, których rozmiar przekracza MTU, na mniejsze pakiety. Jednakże wyłączenie wykrywania MTU ścieżki nie jest zalecane, gdyż ma negatywny wpływ na wydajność i niezawodność.\nUDP stosuje format adresu IPv4 sockaddr_in opisany w ip(7).\nWszystkie błędy krytyczne są przekazywane do programu użytkownika jako wartość zwracana, nawet gdy gniazdo nie jest połączone. Dotyczy to także błędów asynchronicznych otrzymywanych z sieci. Można też otrzymać błąd dotyczący pakietu wcześniej wysłanego z danego gniazda. To zachowanie różni się od wielu innych implementacji gniazd BSD, które nie przekazują żadnych błędów, gdy gniazdo nie jest połączone. Zachowanie Linuksa ma oparcie w RFC 1122.\nDla zgodności z kodem odziedziczonym w wersjach 2.0 i 2.2 jądra Linuksa było możliwe ustawienie opcji SOL_SOCKET SO_BSDCOMPAT, aby otrzymywać błędy zdalne tylko wtedy, gdy gniazdo jest połączone (z wyjątkiem EPROTO i EMSGSIZE). Błędy wygenerowane lokalnie są zawsze przekazywane. Obsługa tej opcji została usunięta w kolejnych wersjach jądra; szczegóły można znaleźć w socket(7).\nGdy włączona jest opcja IP_RECVERR, wszystkie błędy są przechowywane w kolejce błędów gniazda i mogą być odczytywane za pomocą recvmsg(2) z ustawionym znacznikiem MSG_ERRQUEUE.\nSystemowe ustawienia parametrów można zmieniać, używając plików z katalogu /proc/sys/net/ipv4/.\nudp_mem (od Linuksa 2.6.25)\nJest wektorem trzech liczb całkowitych zawierających numery stron, które mogą być kolejkowane przez wszystkie gniazda UDP.\nDo chwili przekroczenia podanej liczny stron, UDP nie przejmuje się zużyciem pamięci. Kiedy ilość pamięci zaalokowanej przez UDP przekroczy tę liczbę, UDP zaczyna zmniejszać zużycie pamięci.\nWartość została wprowadzona, naśladując tcp_mem (patrz tcp(7))\nLiczba stron, które mogą być kolejkowane przez wszystkie gniazda UDP.\nDomyślne wartości powyższych trzech pozycji są wyliczane podczas startu systemu na podstawie ilości dostępnej pamięci.\nudp_rmem_min (liczba całkowita; wartość domyślna: PAGE_SIZE; od Linuksa 2.6.25)\nMinimalny rozmiar, bajtach, bufora otrzymywania używanego z umiarem przez gniazda UDP. Każde gniazdo UDP jest w stanie użyć tego rozmiaru do otrzymywania danych, nawet jeśli całkowita liczba stron gniazd UDP przekroczy udp_mem.\nudp_wmem_min (liczba całkowita; wartość domyślna: PAGE_SIZE; od Linuksa 2.6.25)\nMinimalny rozmiar, bajtach, bufora wysyłania używanego z umiarem przez gniazda UDP. Każde gniazdo UDP jest w stanie użyć tego rozmiaru do wysyłania danych, nawet jeśli całkowita liczba stron gniazd UDP przekroczy udp_mem.\nAby ustawić lub pobrać opcję gniazda UDP, należy wywołać getsockopt(2) w celu odczytania lub setsockopt(2) w celu zapisania opcji, ustawiając argument poziomu opcji na IPPROTO_UDP. Jeśli nie zaznaczono inaczej, optval jest wskaźnikiem do int.\nFollowing is a list of UDP-specific socket options. For details of some other socket options that are also applicable for UDP sockets, see socket(7).\nUDP_CORK (od Linuksa 2.5.44)\nJeśli ta opcja zostanie włączona, to wszystkie dane na wyjściu tego gniazda są łączone do pojedynczego datagramu, który zostanie wysłany, kiedy ta opcja zostanie wyłączona. Opcja ta nie powinna być używana w kodzie, który w zamierzeniu ma być przenośny.\nKontrolki systemowe (ioctl)¶\nDo poniższych kontrolek wejścia/wyjścia można uzyskać dostęp za pomocą funkcji ioctl(2). Prawidłowa składnia to:\nPobiera jako argument wskaźnik do liczby całkowitej. Zwraca w tej zmiennej rozmiar następnego oczekującego datagramu lub 0, w razie braku oczekujących datagramów. Ostrzeżenie: FIONREAD nie daje możliwości rozróżnienia przypadku braku datagramów od przypadku, w którym następny oczekujący datagram zawiera zero bajtów danych. Żeby rozróżnić takie sytuacje bezpieczniej jest używać select(2), poll(2) lub epoll(7).\nReturns the number of data bytes in the local send queue. Supported only with Linux 2.4 and above.\nPonadto wspierane są wszystkie kontrolki wejścia/wyjścia opisane w ip(7) i socket(7).\nPrzy wysyłaniu lub odbieraniu za pośrednictwem gniazd UDP mogą wystąpić wszystkie błędy zdefiniowane dla socket(7) lub ip(7).\nZ adresem docelowym nie był skojarzony żaden odbiorca. Może to być spowodowane przez uprzednie wysłanie pakietu za pośrednictwem danego gniazda.\nIP_RECVERR pojawiło się w Linuksie 2.2.\nThe kernel source file Documentation/networking/ip-sysctl.txt.\nRFC 768 dla protokołu datagramów użytkownika.\nRFC 1122 dla wymagań hostów.\nRFC 1191 dla opisu badania MTU ścieżki.\n11 kwietnia 2020 r. Linux\nSource file: udp.7.pl.gz (from manpages-pl 1:4.11.0-2)\nConverted to HTML: 2021-10-28T21:23:06Z


Sumowanie liczb za pomocą przycisku Autosumowanie - Excel\nSumowanie liczb za pomocą przycisku Autosumowanie\nExcel Online Więcej... Mniej\nJeśli trzeba zsumować kolumny lub wiersza zawierającego liczby, powiadom Excel Online wykonywanie obliczeń. Zaznacz komórkę obok numerów, które chcesz zsumować, kliknij przycisk Autosumowanie nadla użytkowników domowychtab, naciśnij klawisz Enter i gotowe.\nPo kliknięciu przycisku AutosumowanieExcel Online automatycznie wprowadzana formuła (korzystająca z funkcji Suma) aby zsumować liczby.\nOto przykład. Aby dodać liczby ze stycznia do budżetu na rozrywkę, zaznacz komórkę B7, znajdującą się bezpośrednio pod kolumną liczb. Następnie kliknij przycisk Autosumowanie. W komórce B7 pojawi się formuła.\nNaciśnij klawisz Enter, aby wyświetlić wynik (95,94) w komórce B7. Formułę można także wyświetlić na pasku formuły.\nAby zsumować kolumnę liczb, zaznacz komórkę znajdującą się bezpośrednio pod ostatnią liczbą w kolumnie. Aby zsumować wiersz liczb, zaznacz komórkę bezpośrednio po prawej stronie.\nUtworzoną formułę możesz skopiować do innych komórek zamiast ponownie ją wpisywać. Jeśli na przykład kopiujesz formułę z komórki B7 do komórki C7, formuła w komórce C7 zostanie automatycznie dostosowana do nowej lokalizacji, tak aby obliczanie dotyczyło liczb z zakresu komórek C3:C6.\nFunkcji Autosumowanie możesz również użyć względem więcej niż jednej komórki naraz. Możesz na przykład wyróżnić komórki B7 i C7, kliknąć przycisk Autosumowanie i zsumować obie kolumny jednocześnie.\nMożna też sumowanie liczb przez Tworzenie prostej formuły.


W Głębi Kontinuum-Limitowana Edycja Twarda Oprawa , Książki , Mama, Akcesoria - ekomaluch.pl - podaruj dziecku to co najlepsze\nW Głębi Kontinuum-Limitowana Edycja Twarda Oprawa\nCena: 28,00 zł 35,00 zł cena obniżona: promocja cenowa - książki wyprzedaż -20\nPół roku po polskiej premierze, tuż przed Świętami, dla wszystkich miłośniczek i miłośników książki Jean Liedloff przygotowaliśmy limitowaną edycję "W głębi kontinuum" w twardej oprawie. Znajdziecie ją tylko w wybranych punktach sprzedaży.\nNowa polska edycja "W głębi kontinuum" doczekała się już pierwszego dodruku. Dziękujemy wszystkim czytelnikom i czytelniczkom za Wasze zainteresowanie, a przede wszystkim za to, że polecacie tę wyjątkową książkę innym rodzicom. "W głębi kontinuum" to bowiem jedna z tych nielicznych pozycji, do których nie musi czytelnika przekonywać reklama.\nO książce pisały m.in. Kafeteria.pl i Onet.pl, a TVP2 wyemitowała serial dokumentalny, w którym koncepcja kontinuum była stosowana w praktyce.\nKsiążka dla rodziców. Koloraże. Kwieciste łąki\nKsiążka dla rodziców. Dziecko bez Kosztów Przewodnik\nKsiążka dla rodziców. Kryzys Narodzin


BricsCAD 22 – Printel\nPotrzebujesz przejrzystego i łatwego w obsłudze programu do rysowania 2D oraz modelowania 3D? W takim razie z pewnością zainteresuje Cię BricsCAD 22. Oprogramowanie to zapewnia szerokie możliwości i wiele przydatnych funkcji stanowiąc alternatywę dla AutoCAD.\nCo potrafi BricsCAD 22\nOprogramowanie to odznacza się przejrzystym interfejsem. Pracę ułatwia wstążkowy sposób dostępu do narzędzi. Jest to możliwe przy wykorzystaniu zakładek, zamiast klasycznych pasków narzędzi. BricsCAD daje możliwość kreatywnego tworzenia oraz edycji rysunków technicznych 2D, zapewniając bardzo wysoki poziom szczegółowości. Ponadto oprogramowanie to jest wyposażone w zaawansowane narzędzia do modelowania brył przy użyciu wiązań.\nIstotne ułatwienie zapewnia narzędzie Drawing Compare. Przy jego pomocy szybko możesz porównasz rysunki. Program jest w stanie zeskanować dwie wersje danego projektu i porównać historie wszystkich ich graficznych jednostek. Porównywać można też obiekty 3D pod względem różnic w bryłach i powierzchniach. Zmiany są zaznaczone kolorem, dzięki czemu łatwo można je zauważyć.\nGdy stworzysz widok 3D danego modelu, możesz zmieniać jego skalę oraz dowolnie przełączać widzialność ukrytych linii. Praktyczna jest możliwość określania rodzaju widoków przekrojów, linii przekrojów, widoków detali lub ich symboli.\nBricsCAD 22 – porównanie licencji\nProgram ten możesz nabyć na jednej z kilku licencji: Classic, Pro, BIM, Mechanical, lub Platinum. Wersja Classic zapewnia funkcje CAD 2D i 3D, możliwość personalizacji w LISP, oraz pełną wydajność formatu. dwg.\nDecydując się na BricsCAD otrzymasz wszystkie funkcje BricsCAD Classic, a ponadto możliwość bezpośredniego modelowania 3D, rendering z wykorzystaniem materiałów i oświetlenia, a także dostęp do zewnętrznych aplikacji.\nWersja Platinum zapewnia wszystkie funkcje BricsCAD Classic, a także wiązania 3D dla brył, powierzchni, bloków, odnośników zewnętrznych xref, automatyczną parametryzację brył 3D, rozpoznawanie intencji projektowania i wiele innych ułatwień.\nW wersji BricsCAD BIM otrzymasz możliwość swobodnego modelowania koncepcyjnego 3D, zaawansowany rendering i wizualizację, narzędzia do automatycznej klasyfikacji, programowania detali na podstawie C.K. Możesz korzystać z narzędzia modelowania HVAC i konstrukcji, a także kompletnego narzędzia do dokumentacji.\nBricsCAD Mechanical zapewnia projektowanie komponentów i złożeń, rozpoznawanie intencji projektowania, wiązanie złożeń, parametryczne komponenty. Możesz wykonywać analizy kinematyczne, projektować arkusze blach, generować zestawienia materiałów BOM, rysunki 2D złożeń, automatyczne balony BOM, oraz tworzyć kompletne opisy 2D.\nNie czekaj. Odwiedź sklep Vebo.pl i twórz Twoje projekty w BricsCAD


Jak zmienia się erekcja — 20, 30, 40, 50+? - portal ksadamboniecki.pl, Erekcja mężczyzn\nErekcja mężczyzn, Poranna erekcja - jaką pełni funkcję u mężczyzn? Fakty - ksadamboniecki.pl\nZaburzenia psychogenne są konsekwencją zaburzeń w erekcja mężczyzn psychicznej mężczyzny. Uogólniona miażdżyca naczyń krwionośnych nawet na wczesnym etapie rozwoju istotnie upośledza erekcja mężczyzn tętnic jamistych, co prowadzi do zmniejszenia napływu krwi do ciał jamistych prącia. Zaburzenia erekcji można uznać za wczesny sygnał schorzeń układu sercowo-naczyniowego.\nW efekcie w naczyniach krwionośnych wytwarza się zbyt mało substancji rozszerzających naczynia, a za dużo substancji erekcja mężczyzn charakterze prozakrzepowym, co prowadzi do przebudowy miażdżycowej naczynia i sztywności tętnic.\nEfekt końcowy erekcja mężczyzn od tempa postępujących zmian: zaburzenia erekcji, choroba wieńcowa, zawał lub udar. Kiedy mężczyzna ma nadciśnienie Nadciśnienie tętnicze jest jednym uznanych czynników etiologicznych występowania zaburzeń erekcji. U dużego odsetka chorych 43 proc.\nW ujęciu statystycznym 2 na 3 pacjentów z nadciśnieniem tętniczym może mieć zaburzenia wzwodu. U części mężczyzn jest ono niezależnym czynnikiem wystąpienia zaburzeń erekcji, natomiast podkreśla się korelacje pomiędzy zaburzeniami erekcji i współistniejącymi erekcja mężczyzn nim stanami chorobowymi: cukrzycą, zespołem metabolicznym, obturacyjnym bezdechem sennym oraz depresją.\nU mężczyzn są to erekcja mężczyzn libido, problemy z erekcją oraz kłopoty z uzyskaniem wytrysku. Erekcja mężczyzn się, że co drugi pacjent z cukrzycą może mieć problemy z erekcją, a samo prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń wzwodu u pacjentów z cukrzycą jest czterokrotnie większe niż u pacjentów zdrowych.\nWykazano również zależność pomiędzy występowaniem zaburzeń erekcja mężczyzn a stopniem wyrównania cukrzycy. W populacji pacjentów z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym na zaburzenia erekcji cierpi 67 proc. Mechanizm patofizjologiczny zaburzeń erekcji jest złożony.\nZaburzenia erekcji mogą być objawem zwiastunowym wielu chorób bądź ich wczesnym lub późnym następstwem. Lista tych chorób jest bardzo długa. Występować mogą po zabiegach operacyjnych w obrębie miednicy schorzenia jelit lub prostatypo erekcja mężczyzn lub jako następstwo leczenia chorób nowotworowych.\nStresy zawodowe lub przewlekle zmęczenie przyczyniają się do kłopotów ze sprawnością erekcyjną. Niestety, mężczyźni o tym erekcja mężczyzn nie wiedzą lub zbyt często o tym zapominają. Zaburzenia erekcji: co robić Warto o problemie porozmawiać erekcja mężczyzn lekarzem. Wybór środków i metod leczniczych dobierze do przyczyny zaburzenia.\nLeczenie zanikającej erekcji musi być przyczynowe z uwzględnieniem ogólnego stanu zdrowia i wszystkich czynników erekcja mężczyzn występowaniu zaburzeń, przy czym bardzo często są to również uwarunkowania psychiczne.\nSą to cylindry, do których wprowadzane jest wiotkie prącie, a następnie wypompowywane jest erekcja mężczyzn nich powietrze. Wytworzone w ten erekcja mężczyzn podciśnienie powoduje napływ krwi do ciał jamistych i zapoczątkowuje erekcję.\nPacjent uczony jest przez lekarza techniki wstrzykiwania leku do ciała jamistego, tak, że po ustaleniu właściwej dla niego dawki erekcja mężczyzn wykonuje on sobie sam. Po dokonaniu iniekcji erekcja pojawia się po około 20 minutach. Jaki sport i jak długo uprawiać w trosce o psyche Zaburzenia seksualne na tle psychogennym leczone są psychoterapią indywidualną, małżeńską, hipnoterapią lub metodami treningowymi. W wielu przypadkach problemy seksualne erekcja mężczyzn po zabiegach fizykoterapeutycznych lub po pobycie w sanatorium.\nPrzyjmowane na około 30 —60 min erekcja mężczyzn planowaną aktywnością seksualną preparaty doustne są obecnie bardzo skuteczną i wygodną dla pacjenta metodą leczenia zaburzeń erekcji.\nTymczasem zgodnie z definicją suplementy zawierają składniki, które jedynie mogą zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu wyłącznie wtedy, gdy organizm funkcjonuje prawidłowo. W sytuacji, gdy pojawiają się problemy zdrowotne suplementy nie pomagają. Są nieskuteczne. Suplementy diety, obiecując usprawnienie sprawności erekcyjnej, tylko erekcja mężczyzn. Natomiast z pewnością powodują rozczarowanie i zwątpienie. Przez brak obiecanej skuteczności wywołują u zawiedzionego mężczyzny poczucie, że z seksem w jego życiu jest już koniec.\nMiałem osłabioną erekcję\nDbaj o wypoczynek i erekcja mężczyzn proporcjonalny do aktywności zawodowej. Naucz się śmiać — umiejętność śmiania się z siebie czy z sytuacji rozładowuje skumulowane napięcie. Zrezygnuj z palenia tytoniu oraz nie nadużywaj alkoholu.\nRegularnie pierścionek do szkody penisa stężenie glukozy we krwi, Kontroluj okresowo poziom hormonów tarczycy, Regularnie wykonuj pomiary ciśnienia tętniczego, Przestrzegaj zasady poddawania się okresowym badaniom lekarskim. Andrzej Depko dla zdrowie. Uzyskał specjalizację z neurologii i seksuologii.\nPrzez szereg lat był m. Jest erekcja mężczyzn książki "Pytania do seksuologa"zbudowanej w formie odpowiedzi lekarza na pytania pacjentów oraz szeregu publikacji popularyzatorskich i naukowych.


MEDIATIONS BIENNALE W POZNANIU - trendblend.pl\nStrona Główna »Trendy Świat » MEDIATIONS BIENNALE W POZNANIU\nagencja, biennale, festiwal, poznań, sztuka\nJuż po raz kolejny sztuka współczesna opanuje Poznań. Ruszają przygotowania do 6. edycji Mediations Biennale, którego finał odbędzie się w […]\nW 2018 roku Mediations Biennale profiluje się w kierunku sztuki bezpośrednio związanej ze zdobyczami nowoczesności: technologiami, światem gier, rzeczywistością wirtualną i sztuczną inteligencją. W tym roku duży nacisk zostanie położony na gry komputerowe, gdyż stanowią jedną\nz najszybciej rozwijających się form komunikacji, ale również ekspresji artystycznej. Festiwal stanie się zatem okazją do przemyśleń na temat wartości, które gry wnoszą do naszej cywilizacji oraz sposobu, w jaki kształtują swoich odbiorców. – Zainteresowanie młodych ludzi współczesnymi trendami w sztuce światowej, które są bardzo pokrewne grom komputerowym oraz rzeczywistości wirtualnej, uważam za rewelacyjne rozwiązanie. Może ono stanowić piękną platformę porozumienia pomiędzy sztuką a grą. Jestem tego wielkim orędownikiem – mówi Arek Marcinkowski, jeden\nz artystów, którego prace będzie można obejrzeć podczas tegorocznej edycji Mediations Biennale.


W niedzielne popołudnie 25 sierpnia mieszkańcy Dziekanowa Nowego i Dziekanowa Polskiego świętowali ukończenie żniw i prac polowych.\nTa wspaniała tradycja tym razem również dostarczyła wielu atrakcji mieszkańcom naszej gminy.\nGospodarzami i organizatorami tegorocznych uroczystości byli Sołtysi: Krystyna Salwowska i Henryk Zieliński. Piękna pogoda, muzyka, dziecięce animacje, konkursy i pyszne jedzenie, to tylko fragment niedzielnych atrakcji.\nNie zabrakło władz gminy, Burmistrz Małgorzaty Żebrowskiej-Piotrak, wiceburmistrzów Pawła Bohdziewicza i Witolda Gawdy oraz Przewodniczacego Rady Miejskiej Adama Salwowskiego, wiceprzewodniczącej Marii Pszczółkowskiej, Radnych Miejskich Jerzego Serzysko, Tomasza Dąbrowskiego, Grzegorza Bryka oraz sołtysów i przewodniczących osiedli.\nSołtysi Dziekanowa Nowego i Polskiego przekazali na ręce przedstawicieli władz tradycyjny bochen chleba wypiekanego z tegorocznych zbóż, którym Pani Burmistrz częstowała gości.\nNikt z dożynek nie wyszedł głodny. Był grill, chleb ze smalcem, pyszne, domowe ciasta, owoce i warzywa z tegorocznych zbiorów.\nDzieci szalały na karuzeli i próbowały swoich sił w grach i konkursach, każdy mógł usiąść za kierownicą radiowozu policyjnego lub Straży Miejskiej. Nie zabrakło wozu strażackiego, a dla miłośników kładów była możliwa przejażdżka pod okiem instruktora.\nDożynki, to wspaniała tradycja, która cieszy dodatkowo, kiedy mamy tak wspaniałych i zaangażowanych gospodarzy.


felgi chrom - Katalog stron\nZapraszamy na importfelg.pl . Firma KAMED jest wyłącznym importerem i dystrybutorem amerykańskich felg wiodących marek STERN i ADR Design. Jesteśmy bezpośrednim importerem felg tych marek z Usa. W naszej katalogu usług/produktów mamy chromowane felgi do samochodów marki BMW, AUDI, LEXUS, INFINITI, MERCEDES, MAZDA, HONDA, NISSAN, VOLKSWAGEN, SKODA w rozmiarach: 17”, 18”, 19”, 20”, 21”, 22”, 24”, które są dostępne również w innych kolorach. Nasz zespół para się importem felg z Usa. Jako firma posiadamy wiedzę praktyczną, edukację i umiejętności do negocjowania warunków dostaw dla naszych nabywców i na własne zamówienie możemy sprowadzić dla Państwa którekolwiek felgi dowolnej marki z U.S.A. Nasza przygoda z felgami z Usa zaczęła się od marek ADR i STERN niemniej jednak na chwilę obecną możemy dokonać importu dowolnych felg z Usa. Jeśli nie znalazłeś na naszej stronie felg które Cię interesują, nie występuje tu problem, trudnimy się również importem na zlecenie, a jeśli felgi jakie Cię interesują, jeszcze nie zostały przygotowane, istnieje sposobność wykonania poprzez ADR czy STERN felg wg indywidualnego projektu specjalnie dla Ciebie!\nIstnieje wiele metod usuwania owłosienia z różnych części ciała, część z nich stosowana może być w warunkach domowych w Krakowie, a niektóre mogą być wykonywane wyłącznie w gabinetach kosmetycznych Kraków. Skuteczna Depilacja laserowa Wrocław jest jednym z elementów...\nW trakcie zakupu nieruchomości nieco inny może być cel ich zakupu. Nieruchomości kupowane są w wielu wypadkach w celach majątkowych. Korporacji kupują albo wynajmują nieruchomości w celu prowadzenia działalności. Klienci indywidualni dokunują zakupu nieruchomości mieszkalne. W trakcie...\nMalowanie, bramy garażowe sosnowiec, dobre jedzenie, elementy poliuretanowe, kantor walutowy online, praca w domu, praca za granicą, rajdy terenowe, wynajem samochodów modlin, żelbety


Akumulator bateria do satyniarki szlifierki polerki bezprzewodowej 18V 4Ah MSW-4\nStrona główna » Elektronarzędzia » Szlifierki polerki » Satyniarki » Akumulator bateria do satyniarki szlifierki polerki bezprzewodowej 18V 4Ah MSW-4AKK\nNumer katalogowy: 1009436\nKod EAN: 4250928695635\nNumer producenta: MSW 10060891\nAkumulator 18V przeznaczony jest do zasilania bezprzewodowych elektronarzędzi danej klasy napięcia. Model MSW-4AKK jest przede wszystkim częścią zamienną do urządzeń marki MSW. takich jak polerki (10060163). satyniarki (10060164). szlifierki taśmowe (10060165. 10060167) i szlifierki do spoin pachwinowych (10060166).\nDzięki zastosowaniu nowoczesnej technologii litowo-jonowej (Li-Ion) bateria pozbawiona jest efektu pamięci. czyli może być ładowana bez względu na poziom naładowania (niezależnie od tego. czy jest to 60%. czy 10%). Dodatkowo tego typu akumulatory są nawet czterokrotnie wydajniejsze od niklowo-kadmowych i ważą niemal o połowę mniej. przez co sprawdzą się w każdym miejscu pracy.\nFunkcja szybkiego ładowania umożliwia osiągnięcie stuprocentowej mocy już w 120 minut. Dodatkowo po naciśnięciu odpowiedniego przycisku. wskaźnik LED pokazuje stan baterii. Bateria nie jest wyposażona również w licznik ładowań (brak limitu). co znacząco wydłuża jej żywotność. a zatrzaskowy mechanizm znacznie przyspiesza proces montażu akumulatora.\n- Uniwersalność - pasuje do większości bezprzewodowych elektronarzędzi.\n- Wydajność - technologia Li-Ion (litowo-jonowa).\n- Wygoda - prosty montaż. wskaźnik stanu baterii i funkcja szybkiego ładowania.\n- Bezpieczeństwo - certyfikat CE. ochrona przed przeładowaniem/samorozładowaniem. przeciążeniem i zwarciem.\n- Wytrzymałość - odporna na uszkodzenia obudowa.\nNr katalogowy 10060891\nWymiary (DxSxW) 11.00 x 7.50 x 6.40 cm\nWymiary wysyłki (DxSxW) 7.50 x 12.00 x 7.00 cm\n- Akumulator 18V 4Ah


Amazon dokłada się do 50 tys. dolarów za wskazanie, kto powiesił pętlę - rp.pl\nAmazon dokłada się do 50 tys. dolarów za wskazanie, kto powiesił pętlę\nKoncern Jeffa Bezosa jest zaniepokojony prawdopodobnie rasistowskim incydentem w stanie Connecticut.\nAktualizacja: 19.05.2021 14:54 Publikacja: 19.05.2021 13:17\nW Windsor w stanie Connecticut Amazon buduje kolejne centrum dystrybucyjne, gdzie doszło do incydentu, który może być interpretowany jako zdecydowanie rasistowski. Między 27 a 29 kwietnia na budowie znaleziono liny, których ułożenie może być interpretowane jako pętle oraz jedną, którą komuś udało się powiesić jako pętlę. Warto tu spostrzec, że wieszanie było jedną z popularnych form linczowania czarnoskórych przez członków KuKluxKlanu.\n- Amazon jest głęboko zaniepokojony incydentem, który miał miejsce kilka tygodni temu w Windsor. Nienawiść, rasizm i dyskryminacja nie mają miejsca w naszym społeczeństwie i nie są tolerowane w żadnym centrum Amazona – czy takim w budowie, jak ten czy w pełni operacyjnym – powiedziała NBC rzeczniczka koncernu Kelly Nantel.\nRzeczniczka podkreśliła, że Amazon współpracuje z miejscową policją i swoimi kontrahentami, by znaleźć sprawców wieszania pętli i pociągnąć ich do odpowiedzialności. Firma dołożyła 25 tysięcy dolarów do już oferowanej nagrody za wskazanie sprawców podwyższając ją do 50 tys. dolarów.\nPierwszy, przypuszczalnie, rasistowski incydent wydarzył się 27 kwietnia, gdy znaleziono pętlę, którą kierownik firmy budowlanej określił jako „pętlę kata”. Kolejnego dnia znaleziono tylko linę, nie ułożoną w pętlę, ale 29 kwietnia pojawiły się już liny, których ułożenie sugerowało szubieniczne pętle.\nAktualnie policja nie ma jeszcze wytypowanych podejrzanych. Ale rasistowskie incydenty są w USA traktowane bardzo poważnie, gdyż rasizm jest w tym kraju poważnym problemem. Dowodzą tego liczne incydenty, w które zaangażowana negatywnie jest również policja.


W jaki sposób stać się pewnym siebie liderem i zbudować żądny wyzwań i celów zespół czyli podstawowe informacje o biznes coachingu - ug-mstow.com.pl\nNa całym świecie funkcjonują setki tysięcy firm, a mimo to jedynie nielicznym udało się podbić cały świat. I o takich firmach, a także o ich wyrobach, słyszą i mówią wszyscy. Jednak jeżeli przyjrzeć się bliżej, co stało się głównym motorem tak dużego sukcesu, to wielu ludzi będzie znacznie zaskoczonych odpowiedzią.\nNiezwykle istotna jest oczywiście ciężka praca, opór i determinacja w realizacji celów, lecz najistotniejsza będzie wizja. To ona właśnie stoi za wszystkimi najważniejszymi wynalazkami, ona przyczyniła się do powstania takich gigantów jak Apple, Microsoft czy też Disney. Ich liderzy, ludzie którzy stworzyli te firmy i przez wiele długich lat nimi kierowali mieli wizję nowego, lepszego świata.\nJeżeli opublikowane w tym artykule wiadomości przykuwają Twój wzrok, to dodatkowo zerknij na omówienie, które zobaczysz, gdy klikniesz ten odnośnik.\nI dlatego pomysły, które wymyślają tak bardzo wyprzedzają czasami swoją epokę, że nie bali się ich pokazać światu, nie bali się podjąć ryzyka, bo mieli pewność, że jedynie takim sposobem powinno jej się udać dokonać wielkich rzeczy. Nie każdy dostanie możliwość dojścia na damą górę,\nlecz każdy spróbować może być liderem, który nie będzie się bał odważniejszych pomysłów i będzie potrafił zarazić do tego swoich ludzi. Charyzmatycznych liderów, którzy będą umieli porywać inne osoby swoimi pomysłami i zapałem jest niewielu.\nCzy chcesz przestudiować uzupełniające teksty na prezentowany tutaj problem? Kliknij więc ten link i zobacz więcej porad w serwisie (http://www.sigma-chelm.pl/) o podobnej tematyce.\nJeśli będzie się miało odpowiednie predyspozycje, to praktycznie każdy może tego typu liderem zostać, będzie to wymagać jedynie dobrej motywacji, samozaparcia i mnóstwa samodzielnych ćwiczeń.\nBardzo pomocny będzie w tym biznes coaching, który odkrywa w ludziach ukryte predyspozycje i możliwości i daje im do ręki narzędzia, dzięki którym mogą stać się prawdziwymi liderami. Coraz bardziej popularne są dzisiaj najróżniejsze kursy i szkolenia z tej dziedziny - link. Dzięki odpowiedniej osobie, zwanej coachem, osoby biorące udział w takich kursach odkrywają w sobie możliwości, o jakich istnieniu mogły zupełnie nic nie wiedzieć. Coach to mentor, który będzie wskazywał drogę, pomaga swoim doświadczeniem i udziela cennych wskazówek. Dzięki temu biznes coaching będzie mógł pomóc aby stać się liderem zespołu, który pociągnie za sobą innych, stworzy nowe nawyki, przydatne szczególnie w czasie problemów, a także otworzy umysł na nowe pomysły i cele.


Moje wędkarstwo, moja pasja\nWędkarstwo. Dlaczego jest moją pasją? Dlaczego wstaję latem o drugiej w nocy by przywitać świt nad wodą lub zacieram zmarznięte listopadową nocą ręce w oczekiwaniu na branie miętusa? Dlaczego poświęciłem kawał swojego życia by poznać charakter poszczególnych gatunków ryb ? Dlaczego chciałem wiedzieć gdzie żyją, kiedy i co jedzą ? Czy tylko po to by je łowić ? Na początku na pewno tak, jednak z czasem obraz wędkarstwa się zmienia. Nie znaczy to że nie lubię czy nie chcę złowić ryby, ryby zawsze będą ważne. Z biegiem lat widzę jednak jak wiele rzeczy obok ryb jest równie ważnych. Wędkarstwo bez nich nie miało by sensu tak jak wędkarstwo bez ryb.\nTrudno odpowiedzieć na wszystkie pytania słowami dlatego postanowiłem zobrazować w zdjęciach jak dziś widzę wędkarstwo. Czy trzeba na nie odpowiadać ? Przecież i tak nim wstanie dzień będę nad rzeką.\nZgadzam się z kolegą,zdjęcia super ***** [2013-10-16 10:47]\nPiekne zdjecia Krzychu :) [2013-10-16 14:30]\nWidok wody i Pięknych rybek zawsze cieszy oczy Wędkarza ***** [2013-10-16 16:33]\nCiągnie człowieka nad wodę, jak wilka do lasu! Pozdrawiam Krzysztofie i *****pozostawiam. [2013-10-16 17:33]\nEsensja wędkarstwa w pigułce ,u mnie jeszcze dochodzi las i nadwodne łąki zwłaszcza teraz jesienią przepiękne widoki i kolory i te zroszone pajęczyny z kropelkami rosy w słońcu. Na i grzybek się znajdzie [2013-10-16 18:55]\nWędkarstwo! Jak właściwie ten stan umysłu nazwać? Hobby, pasja ,uzależnienie, choroba sam nie wiem. Krzysiu całkowicie się z Tobą zgadzam, z biegiem czasu, lat, nasze spojrzenie na wędkarstwo i na otaczającą nas przyrodę się zmienia. Widocznie do pewnych rzeczy, krótko mówiąc trzeba dorosnąć. Zdjęcia i ścieżka dźwiękowa super, ocena***** [2013-10-16 21:17]\nPrzepiękne foty mówiące wszystko. Więc też nie będę przynudzać;) 5*****!!! [2013-10-16 21:25]\nMało słów i obraz, tu jeszcze w towarzystwie delikatnej muzyki. Życzę młodym adeptom wędkarstwa, aby względnie szybko doszli do takiego "filozoficznego" stanu. Ja Cię Krzysiu czytam i podziwiam między ... fotkami. 5* [2013-10-17 06:03]\nsuper :D 5***** [2013-10-17 16:19]\nsuper [2013-10-17 18:51]\nKrzysiu , możesz mnie zaliczyć do tych , którzy są po Twojej stronie ! [2013-10-17 18:52]\nPrzepiękne ujęcia plenerów i ryb oczywiście. Super! Co do muzyki to nie słucham i nigdy takiej nie słuchałem ale na tyle dobrze ją tam wpasowałeś, że się podobało! Pozdrawiam***** [2013-10-17 19:08]\nFazka. 5 pozostawiam!!!! [2013-10-17 21:07]\nKrzychu, trendy we wpisach na ten rok są takie: przyczepiasz kamerę do czapki i łazisz po parku gadając do kaczek.. łapiesz o co chodzi? Tak wygląda wędkarstwo wg "gwiadz". ;) Na przyszły rok kreatorzy wędkarskiej mody dołożą zapewne do tej czapki liście buraka, albo wdzianko stylizujące na pajaca. ;) Nie zmieniaj nic w swoim podejściu do wędkarstwa-jest zdrowe. [2013-10-17 21:50]\n:)***** [2013-11-04 23:42]\nIrku łapię dokładnie o co chodzi. :) Zapewniam Cię że tak się nie stanie. :) [2013-11-07 08:26]\nkoledzy już wszystko napisali. chyba to przychodzi z biegiem lat, że nie patrzymy tylko w ten spławik, ale spoglądamy coraz szerzej. u Ciebie widać tą pasje i oddanie naturze:)***** [2013-11-08 13:43]\nPięknie zilustrowane Krzychu ;-) ***** [2014-03-27 19:08]\nKrzychu to było po prostu świetne, ................. Nie mam słów ******************:):):) [2014-03-27 19:30]\nTo jest to co wszyscy tak bardzo kochamy a obraz jest czasem bardziej wymowny od słów.Rzekłbym : serce i dusza wędkarza podane na talerzu - nic dodać nic ująć.Genialne!Chwyta za serce gdy na ryby czasu brak lub za oknem zima... [2014-11-14 21:10]\nWspomnienia są fajne o tej porze roku, nawet tak stare jak te wyżej. :) [2018-01-13 09:59]\nTo prawda.To zachęta by tworzyć i kreować nowe wspomnienia.Czas szybko leci,zima skończy się zanim się obejrzymy i znowu będziemy walczyć z naturą.Ważne że wciąż możemy to robić.To jest powód do radości i optymizmu, [2018-01-13 11:31]\nLato na Elektrowni Rybnik\nPo raz pierwszy miałem okazje spędzić ponad 60 dni na jednej zasiadce i…\nWyprawa do Szwecji na Foxen\n[p]Jako wędkarz, który nie ma kolegów do wspólnego łowienia i sprawdzo…


MŚ 2018: Kolumbia przegrała z Japonią! Niespodzianka na start grupy H - Polsat Sport\nMŚ 2018: Kolumbia przegrała z Japonią! Niespodzianka na start grupy H\n19.06.2018, 11:38 Piłka nożna\nGrupa H na mistrzostwach świata należy do najbardziej wyrównanych. Reprezentacja Kolumbii miała być pewniakiem do 1/8 finału, tymczasem już pierwsze minuty spotkania w Sarańsku bezpowrotnie zmieniły sytuację w grupie. Kolumbijczycy, którzy byli zmuszeni zagrać niemal 90 minut z Japonią w dziesiątkę nie dali rady "Samurajom" i przegrali 1:2!\nWielkie emocje na rozpoczęcie grupy H! Kolumbia była faworytem starcia z Japonią i awansu do 1/8 finału, tymczasem już pierwsze minuty spotkaniu w Sarańsku wywróciły wszelkie założenia do góry nogami. Zaskoczył selekcjoner Jose Pekerman, który zostawił na ławce rezerwowych największą gwiazdę swojego zespołu, Jamesa Rodrigueza.\nW trzeciej minucie Yuya Osako wygrał przepychankę z kolumbijską defensywą i znalazł się w sytuacji oko w oko z Davidem Ospiną. Bramkarz Arsenalu odbił strzał, jednak z odsieczą nabiegał Shinji Kagawa. Pomocnik Borussii Dortmund poprawnie przyłożył stopę i posłał piłkę w stronę bramki, jednak na jej drodze znalazła się ręka Carlosa Sancheza.\nSędzia Damir Skomina wskazał na jedenasty metr i wyrzucił pomocnika Los Cafeteros z boiska już na początku spotkania, co w znaczącym stopniu miało wpłynąć na późniejsze losy widowiska. Kagawa zamienił stały fragment gry na gola i to zespół Samurajów miał autostradę do niespodzianki na zakończenie pierwszej serii gier na mundialu. Kolumbia jednak wróciła do gry mimo gry w dziesiątkę i nawiązała walkę z rywalem z Azji. Szarpał Radamel Falcao, który wywalczył rzut wolny w 39. minucie. Ze stałego fragmentu zaskoczył Juan Quintero, który uderzył pod murem i piłka wtoczyła się do bramki Eijiego Kawashimy. Bramkarz Japończyków wyciągnął piłkę zza linii bramkowej i długo kłócił się z arbitrem, jednak system Goal Line nie pozostawił wątpliwości: mieliśmy remis!\nKolumbijczycy odżyli, a na boisku pojawił się James, jednak gra w dziesiątkę od pierwszych minut zebrała plony w drugiej części gry. Japończycy wyglądali coraz lepiej fizycznie i zyskiwali przewagę. Sytuację Takashiego Inuiego obronił jeszcze Ospina, ale bramka wisiała w powietrzu. Na kwadrans przed zakończeniem spotkania po kolejnej świetnej akcji Azjaci wywalczyli rzut rożny, a kolejny stały fragment gry udało się zamienić na prowadzenie. Na listę strzelców wpisał się Osako, który wyskoczył najwyżej po dośrodkowaniu Keisuke Hondy. Gwiazdor "Samurajów" pojawił się na boisku kilka chwil wcześniej.\nSwoją sytuację w ostatnim kwadransie miał jeszcze Rodriguez, jednak król strzelców poprzedniego mundialu nie odmienił losów spotkania. Kolumbia mimo wszystko sensacyjnie zaczęła MŚ 2018 od porażki z Japonią.\nBramki: Quintero 39 - Kagawa 6 (k), Osako 73\nKolumbia: David Ospina - Santiago Arias, Oscar Murillo, Davinson Sanchez, Johan Mojica - Juan Cuadrado (31. Wilmar Barrios), Carlos Sanchez, Juan Fernando Quintero (59. James Rodriguez), Jefferson Lerma, Jose Izquierdo (70. Carlos Bacca) - Radamel Falcao\nJaponia: Eiji Kawashima - Gen Shoji, Hiroki Sakai, Maya Yoshida, Yuto Nagatomo - Genki Haraguchi, Makoto Hasebe, Gaku Shibasaki (80. Hotaru Yamaguchi), Shinji Kagawa (70. Keisuke Honda), Takashi Inui - Yuya Osako (85. Shinji Okazaki).\nŻółte kartki: Barrios, James - Kawashima\nCzerwona kartka: Sanchez (3, za zagranie ręką w polu karnym)\nAŁ, ch, Polsat Sport\nKończymy relację pierwszego dzisiejszego meczu i dziękujemy, że byliście z nami! Zapraszamy na spotkanie Biało-Czerwonych z Lwami Terangi!\nPolska - Senegal. Relacja i wynik na żywo\nSpotkanie Polska - Senegal! Na ten moment czekała cała Polska... We wtorek reprezentacja Polski przejdzie pierwszy test na mistrzostwach świata 2018 w Rosji! Na stadionie Otkrytije Ariena, na którym na co dzień swoje mecze rozgrywa Spartak Moskwa, podopieczni Adama Nawałki zmierzą się z drużyną Senegalu.\nPolska - Senegal: Nawałka podał skład!\nSelekcjoner Adam Nawałka odkrył karty na mecz MŚ 2018 Polska - Senegal. W składzie znaleźli się między innymi Thiago Cionek i Arkadiusz Milik. Nawałka zdecydował się na ustawienie 1-4-4-2. W bramce, podobnie jak w pierwszym meczu Euro 2016, postawił na Wojciecha Szczęsnego. W bloku obronnym znaleźli się Łukasz Piszczek, Thiago Cionek, Michał Pazdan i Maciej Rybus.\nPierwszy mecz w grupie H jest już przeszłością, a my z niecierpliwością czekamy na pojedynek Polski z Senegalem. Adam Nawałka podał przed chwilą skład!\nMamy niespodziankę w Sarańsku. Japonia udowodniła, że nie będzie grupowym "popychadłem"...\nKONIEC! Pierwsze, historyczne zwycięstwo Japonii nad zespołem z Ameryki Południowej stało się faktem!\nSędzia Skomina doliczył do meczu 5 minut.\nCzy Kolumbia da radę przechylić szalę na swoją stronę w ostatnich minutach? Przed chwilą żółtą kartką za za bezsensowany faul został ukarany James.\nOstatnia zmiana w ekipie "Niebieskich Samurajów" - strzelec gola Yuya Osako ustępuje miejsca Shinjiemu Okazakiemiu.\nDo meczu Polski z Senegalem pozostała już nieco ponad godzina... Zachęcamy do zapoznania się z krótką analizą stylu gry naszych przeciwników.\nMŚ 2018: Polska - Senegal. Jak grają Senegalczycy? Analiza (WIDEO)\nReprezentacja Senegalu w przedostatnim teście przed MŚ 2018 mierzyła się z Chorwacją, a mecz pokazywaliśmy na sportowych antenach Polsatu. Na kilkanaście godzin przed meczem Polska - Senegal przygotowaliśmy dla Was kilka typowych dla Senegalu akcji ofensywnych.\nKolejna zmiana w zespole Japonii - Hotaru Yamaguchi zajmuje miejsce Gaku Shibasakiego.\nJames miał szansę, aby wpisać się na listę strzelców, ale skończyło się na rzucie rożnym. Kolumbia nieco przycisnęła.\n"Los Cafeteros" chyba nie wytrzymują tempa gry w dziesiątkę...\nWłaśnie mieliśmy napisać, że drugi gol dla Japonii wisi w powietrzu, gdy Jujaa Osako wpakował piłkę do bramki strzeżonej przez Ospinę po rzucie rożnym! "Samurajowie" obejmują prowadzenie.\nDruga zmiana w drużynie Kolumbii. Jose Izquierdo ustepuje miejsca Carlosowi Bacce.\nZmiana w drużynie Japonii. Schodzi strzelec gola Shinji Kagawa, a jego miejsce zajmuje Keisuke Honda.\nJaponia prowadzi teraz grę, a Kolumbia skupia się na obronie.\nDobry okres gry Japończyków. Czy grający w osłabieniu Kolumbijczycy opadli z sił?\nDobra próba Japończyków z rzutu wolnego. Uderzenie głową Maya'ego Yoshidy było jednak mało precyzyjne.\nMamy długo oczekiwaną zmianę! Miejsce strzleca gola - Quintero - zajmuje król strzelców poprzedniego mundialu James Rodriguez.\nCóż za akcja Japończyków! Kapitalny strzał Takashiego Inuiego jeszcze lepiej broni jednak Ospina!\nDobrą sytuację mieli przed chwilą Japończycy, ale Kolumbijczykom udało się zażegnać niebezpieczeństwo.\nPatrząc z perspektywy reprezentacji Polski na pewno remis w meczu Kolumbia - Japonia byłby dla nas bardzo korzystny...\nTymczasem zaczynamy drugą połowę meczu w Sarańsku!\nPrzy okazji przypominamy tekst o czerwonych kartkach, pokazywanych na mistrzostwach świata.\nCzerwona kartka - największa indywidualna kara, jaką może wymierzyć arbiter na boisku piłkarskim. Jej skutkiem jest opuszczenie placu gry przez ukaranego piłkarza i osłabienie drużyny. Jaką rolę odegrała na mundialach? Kiedy wprowadzono kartki? Kto był pierwszym piłkarzem usuniętym z boiska? Kto dostał najszybszą czerwoną kartkę w finałach mistrzostw świata?\nCzerwona kartka Sancheza była drugą najszybszą w historii mistrzostw świata! Pierwszą otrzymał w 1986 roku Urugwajczyk Jose Batista, gdy w 39. sekundzie meczu ze Szkocją brutalnie sfaulował Gordona Strachana.\nTymczasem kibice reprezentacji Polski już szykują się do meczu z Senegalem! Będzie zwycięstwo?\nPo atmosferze widać, że dobrze. 🇵🇱 pic.twitter.com/WZtgCfCHkt\n— Piotr A. (@PiotrAbramczyk) 19 czerwca 2018\nKoniec. Więcej emocji w tej części spotkania już nie będzie. Obie drużyny powędrowały do szatni. W lepszych humorach chyba jednak Kolumbijczycy, którzy mimo przeciwności losu doprowadzili do wyrównania i wyglądają na lepiej funkcjonujący zespół niż Japończycy.\n"Wygląda na to, że w Sarańsku obejrzymy dziś kawał meczu".\nPierwsza połowa spotkania została przedłużona o 1 minutę.\nPodopieczni Pekermana pokazali, że nie zamierzają składać broni. Na boisku prezentują się lepiej, więc w drugiej połowie na pewno stać ich na przechylenie szali zwycięstwa na swoją stronę!\nMiejmy nadzieję, że również drugi mecz grupy H będzie obfitował w takie emocje! Oczywiście z happy endem dla Biało-Czerwonych!\nKolumbijczycy walczą o wygraną! Z rzutu wolnego uderzył Juan Quintero i płaski strzał całkowicie zaskoczył japońskiego bramkarza. Na tablicy wyników 1:1!!!\nJeżeli chcecie być na bieżąco ze wszystkimi najważniejszymi wydarzeniami sportowymi, pobierzcie aplikację mobilną Polsatu Sport!\nPrzed chwilą Yuya Osako znalazł się w dobrej sytuacji. Strzelał z ostrego kąta, ale piłka przeleciała obok prawego słupka. Chyba można było zrobić to lepiej...\nJedno jest pewne... Cuadrado nie będzie miał już okazji, by wpisać się na listę strzelców. Jose Pekerman dokonuje pierwszej zmiany i to właśnie zawodnik Juve schodzi z placu gry. Jego miejsce zajmuje Wilmar Barrios. Dość nieoczekiwana decyzja...\nJapończycy grają mądrze. Utrzymują się przy piłce i dają się faulować. Kolumbia co jakiś czas zapuszcza się pod bramkę "Samurajów" i jeżeli Falcao lub Cuadrado będą bardziej precyzyjni, to może udać im się doprowadzić do wyrównania!\nCała nadzieja w Jamesie?\n🇨🇴 James Rodríguez = second-half hero for Colombia? 🤔#UCL pic.twitter.com/neyc2wXE4S\n— UEFA Champions League (@ChampionsLeague) 19 czerwca 2018\nGra przeniosła się teraz w okolice środka pola.\nDobry, otwarty mecz oglądamy w tym momencie w Sarańsku. Przed chwilą kapitalną akcję wyprowadzili podopieczni Akiry Nishino! Chwilę później w okolicach pola karnego Japonii "tańczyli" Kolumbijczycy, jednak ich strzał z dystansu zatrzymali japońscy obrońcy. Wynik bez zmian.\nKolumbia miała szansę, by błyskawicznie wyrównać, jednak słaby strzał Radamela Falcao obronił Eiji Kawashima! To była doskonała okazja do strzelenia gola!\nChoć to "Los Cafeteros" wydawali się być faworytami tej konfrontacji, to teraz będą musieli wspiąć się na wyżyny, by w osłabieniu ugrać z Japończykami korzystny rezultat. Jedno jest pewne - emocji nie zabraknie!\nByła to zarazem pierwsza czerwona kartka na tegorocznych mistrzostwach.\nCzy ktoś przed meczem wyobrażał sobie taki scenariusz?\nKagawa pewnie uderzył w sam środek bramki i piłka przeleciała centymetry obok stopy zdezorientowanego Ospiny... "Niebiescy Samurajowie" wycohdzą na prowadzenie!\nDo piłki podchodzi Shinji Kagawa...\nJapończycy wyprowadzili składny atak i sytuację sam na sam wybronił David Ospina. Późniejszą dobitkę ręką zablokował jednak Carlos Sanchez. Sędzia Damir Skomina nie miał wątpliwości i wyrzucił Kolumbijczyka z boiska. Mamy rzut karny!\nCO SIĘ DZIEJE W TYM MOMENCIE W SARAŃSKU?!?!?!?!\nArbitrem dzisiejszego spotkania będzie pan Damir Skomina ze Słowenii.\nOba zespoł są już na murawie! Słuchamy hymnów!\nW składzie drużyny z Ameryki Południowej zabraknie największej gwiazdy Jamesa Rodrigueza, który cztery lata temu został w Brazylii królem strzelców.\nWitamy w relacji na żywo z meczu Kolumbia - Japonia! Czas rozpocząć zmagania w "polskiej grupie" na mistrzostwach świata!\nJAMES RODRIGUEZKOLUMBIA - JAPONIAMISTRZOSTWA ŚWIATA 2018MŚ 2018MUNDIAL 2018PIŁKA NOŻNARADAMEL FALCAOSHINJI KAGAWA\nCzytaj więcej: 1:2 z Senegalem po bezbarwnej grze! Mundialowy falstart Polaków


>Inside< - niezwykły projekt artystyczny niepełnosprawnych i studentów - vps41.iat.pl\n„Inside” - niezwykły projekt artystyczny\nniepełnosprawnych i studentów\nWspólny projekt „Inside”, w którym wzięli udział studenci PWSZ w Nowym Sączu - kierunku: Edukacja artystyczna w zakresie sztuk plastycznych oraz niepełnosprawni - podopieczni Środowiskowego Domu Samopomocy w Starym Sączu, prowadzonego przez Stowarzyszenie „Gniazdo”, okazał się wielkim sukcesem. 16 czerwca, w Galerii „Pod Piątką” odbył się wernisaż prac, powstałych pod kierunkiem dr Iwony Bugajskiej-Bigos z PWSZ. Poprowadzili go Wojciech Lasek i Anna Górz.\nNa ścianach Galerii, po jednej stronie wisiały prace podopiecznych „Gniazda”, z drugiej natomiast studentów - młodych, początkujących, zdolnych artystów, przed którymi świat stoi otworem. Dzieła jednych i drugich znalazły się w wydanym albumie „Inside”. O idei projektu mówiła dr Iwona Bugajska-Bigos. - Przeprowadziliśmy projekt artystyczny i arte-terapeutyczny w ramach koła „Piekarnia”, które prowadzę ze studentami naszego kierunku i podopiecznymi Środowiskowego Domu Samopomocy w Starym Sączu. Miał on za zadanie połączyć działalność artystyczną studentów, z fenomenalną działalnością twórczą osób niepełnosprawnych.\nZadanie, jakie wykładowca PWSZ postawiła przed swoimi podopiecznymi, było z pozoru proste: uchwycić wnętrze człowieka. Różnica polegała na tym, że studenci mieli na to kilka miesięcy, natomiast niepełnosprawni jeden dzień, w którym odbyło się spotkanie warsztatowe. Efekty okazały się zaskakujące. Dr Bugajska-Bigos była zachwycona umiejętnościami uczestników zajęć w Środowiskowym Domu Samopomocy. - Oni mają głęboką, emocjonalną wrażliwość i umiejętność wejścia w postawione zagadnienie, z pozoru wcale nie takie łatwe. Zostało to uchwycone od strony artystycznej i w wypowiedziach, które potem znalazły się w albumie.\nProjekt „Inside”, to w dużej mierze zasługa dr Iwony Bugajskiej-Bigos, ale także Aleksandry Skoczeń - studentki, a jednocześnie terapeutki w Środowiskowym Domu Samopomocy. - Kiedyś obiecałam niepełnosprawnym, że zrobię taką wystawę, ponieważ jest to moje marzenie. Mówiłam nawet o tym w jednym z wywiadów do „Z Grodu Kingi”. I dzisiaj ono się spełnia.\nPod wielkim wrażeniem tego co robią studenci i podopieczni „Gniazda” była także doc.dr Zdzisława Zacłona - prorektor ds.nauki, rozwoju i współpracy w PWSZ w Nowym Sączu. - W moim odczuciu to wszystko na to, co tu patrzymy to jest sercem malowane. To jest serce drugiego człowieka, który dostrzega formę sztuki plastycznej w kolorystyce, w barwach. Zdaniem pani prorektor, dzięki projektowi „Inside” studenci staną się bogatsi o nowe doświadczenia i emocje, tak ważne zwłaszcza w pracy artysty. To również ważne przeżycie dla niepełnosprawnych, bo jak podkreślała Joanna Homoncik - kierownik Środowiskowego Domu Samopomocy w Starym Sączu, dzięki sztuce komunikują oni swoją radość i przyjaźń.\nWernisaż w Galerii „Pod Piątką” zaszczycili swoja obecnością także: doc.dr Zofia Muzyczka - dyrektor Instytutu Pedagogicznego PWSZ w Nowym Sączu, Marian Lis - przewodniczący komisji edukacji, kultury, sportu i turystyki w Radzie Miejskiej w Starym Sączu, dyrekcja Zespołu Szkół w Barcicach - Grzegorz Garwol i Wanda Kochanowicz oraz przedstawiciele sponsorów, którzy przyczynili się do wydania albumu: mł. insp. Henryk Koział - komendant policji w Nowym Sączu oraz Janusz Wojewodzic - drukarnia „Nowodruk” z Nowego Sącza. Powstanie albumu to także zasługa firmy „Erbet” oraz Międzynarodowego Stowarzyszenia Policji IPA - sekcja Polska.\n(Fot.: Jolanta Czech)


Jak ekologicznie palić w piecu?, artykuł - ogrzewanie.info.pl\nJesień rozgościła się już na dobre, i czy tego chcemy, czy nie, jest coraz zimniej. Aby w domach było ciepło i przytulnie, już nie sporadycznie, a regularnie palimy w piecach. Czy robimy to efektywnie i ekologicznie? Czy robimy to tak, aby jak najmniej szkodzić sobie samym? Łatwo to sprawdzić. Wystarczy swoje praktyki porównać z trzema zasadami ekologicznego palenia w piecu, które wskazuje Orest Michalczuk, ekspert firmy Energo.\nfot. materiały prasowe Energo\nUziarnienie - powinno być takie, jakie zalecane jest przez producenta pieca. W innym przypadku może dojść do tego, że palenie będzie nieefektywne, może też nastąpić uszkodzenie kotla, a nawet utrata gwarancji na urządzenie. Dotyczy to przede wszystkim pieców 5. klasy.\nWartość opałowa, inaczej kaloryczność - im wyższa, tym mniej paliwa będziemy potrzebowali do ogrzania danego budynku. Wysoka wartość opałowa to około 25–30 MJ/kg.\nZawartość siarki - warto sprawdzić, ile tlenku siarki znajduje się w spalinach danego opału. Im jest go mniej, tym lepiej dla powietrza, którym oddychamy, oraz instalacji kotła, której nie służy kwas siarkowy.\nSpiekalność - powinna ona być jak najniższa i nie przekraczać 20 RI, a najlepiej, aby była bliska zeru, tak jak w produktach marki Energo. Wówczas nie powstają uciążliwe spieki, czyli bryły spieczonego węgla, które utrudniają obsługę pieca. Spieki to też dodatkowy, kłopotliwy odpad.\nZawartość popiołu - najlepiej, gdy po spaleniu węgla zostaje go jak najmniej. Wówczas wiemy, że opalamy dom węglem, a nie jego substytutem.\nPo lewej ten drobny to ekogroszek, po prawej orzech\nwęgiel ekogroszek orzech bezdymne palenie węglem ekologiczne palenie w piecu\nMokry problem branży węglowej – nowe rozwiązanie Ekogroszek Pro – produkt premium dla wymagających! Wartość opałowa – najważniejszy parametr ciepła Tani Opał świątecznie Ekogroszek light w praktyce to oszczędność ECO–POWER – nowy produkt BARTER S.A.


dobra farba - Wizaz.pl\n2011-01-02, 20:52 #1\nWitam.Mam brązowe,ciemno-brązowe włosy.Oczywiście swój naturalny miałam jaśniejszy.Chciałabym chociaz trochę rozjaśnić włosy chodzi mi o kolor jasny brąz.Może znacie jakieś dobre farby które pomogłyby mi uzyskac ten kolor???Chciałabym chociaz aby ten kolor był 2,3 tony jaśniejszy.Z góry dziękuje\nEdytowane przez Dziuska\nCzas edycji: 2011-01-02 o 20:53\nWyślij prywatną wiadomość do Dziuska\nZnajdź więcej postów Dziuska\n2011-01-03, 22:06 #2\nDot.: dobra farba\nCześć moja przyjaciółka ostatnio robiła coś podobnego, z ciemnego brązu przefarbowała się na rudy. Jednak zabieg ten wykonała u fryzjera, najpierw dekoloryzacja a potem nałożenie nowej farby. Nie wiem czy dasz radę sama farbą rozjaśnić włosy. To zależy jak bardzo ciemny brąz masz obecnie. Ale może ktoś będzie wiedział coś więcej Słyszałam że najlepsze farby ma marka loreal, ciut drogie ale podobno się opłaca na pewno nie polecam garniera bo sama na sobie przetestowałam kilka farb tej firmy i żadna nie dała odpowiedniego koloru, po prostu słabe są. Powodzenia w farbowaniu\nWyślij prywatną wiadomość do s_sz_20\nZnajdź więcej postów s_sz_20\n2011-01-04, 16:37 #3\nNapisane przez Dziuska\nSama cudów nie zdziałasz polecam wizytę u dobrego fryzjera.\n2011-01-04, 18:20 #4\nWiem Ja także miałam styczność z farbą garnier i nie mam dobrych wspomnień ;/ A rudy kolor już miałam niestety przez rozjaśniający krem z avonu już nigdy Go nie kupie\n2011-01-05, 08:48 #5\nfarba rozjasni jedynie 1-2 tony, niewiele, aby efekt był mocniejszy trzeba uzyć rozjaśniacza przed farbowaniem co jest nie lada wyzwaniem, polecam fryzjera bo mi zawsze wychodzi rudy\n2011-01-05, 22:35 #6\nfarba nie rozjaśni farbowanych włosów. konieczny jest rozjaśniacz lub dekoloryzator. polecam wątek o dekoloryzacji albo fryzjera


Wnętrze ważniejsze od wyglądu?\ndodane 27.03.2008 22:27\nNaokoło mówią, że liczy się głównie nasze wnętrze, ale przecież widze, że w klasie powodzeniem cieszą się atrakcyjne dziewczyny. A mi daleko do idelanej figury. Dla kolegów jestem kumpelą, która pomaga z zadaniami, a flirty to z innymi... Ta z bogatym wnętrzem\nJaki świat byłby nudny, gdyby chodziły po nim filmowe piękności, które przecież takie nie są, bo to kobiety po iluś tam operacjach plastycznych, wszystkie w sztuczny sposób do siebie podobne. Pamiętaj, że wiele dziewczyn w pełni rozkwita dopiero po 18 roku życia, a wiele jeszcze później. To najlepiej widać, gdy spotyka się po latach koleżanki ze szkoły. Jak często szare myszki, dziewczyny przeciętnej urody, wyrastają na atrakcyjne kobiety, a te klasowe piękności coś tracą. A blask oczu, entuzjazm ma wpływ na wygląd człowieka. Poeta napisał, że entuzjasta przebywa na szczycie świata. Człowiek wówczas jaśnieje. Pojawia sie coś w jego wygladzie, co przyciąga innych. Ale oczywiście rozumiem Twoje przemyślenia, też miałam podobne problemy w Twoim wieku, a do tego bardzo piękną przyjaciółkę...


Gdzie warto kupować części samochodowe? - Carnews24.pl\nJesteś tutaj: Home > Aktualności > Gdzie warto kupować części samochodowe?\nKażdy właściciel auta musi kiedyś zaprowadzić swój pojazd do mechanika, przy czym nierzadko zdarza się, że zużyte części trzeba wymienić. W takich sytuacjach pojawia się dylemat – wybrać ofertę ASO, tańszy zamiennik, czy oryginalne części używane?\nW Internecie zachowaj ostrożność\nWiele osób obawia się kupowania części samochodowych w Internecie, jednak nie zawsze te uprzedzenia mają swoje uzasadnienie w rzeczywistości. Zakupy w autoryzowanym sklepie powiązanym z konkretną marką, jak np. na sklep-bmw.pl nie niosą ze sobą najmniejszego ryzyka, a wybór odpowiedniej części również nie sprawia większego problemu – wystarczy wpisać nr VIN auta, albo numer fabryczny wymienianego elementu. Ostrożność należy zachować w przypadku nabywania części używanych, tutaj jednak nie pozostaje nic innego jak prześledzić opinie innych kupujących i uwierzyć w uczciwość sprzedawców.\nNa złomowisku elementy karoserii\nNiewielka stłuczka parkingowa czy innego rodzaju uszkodzenie karoserii często wymaga wymiany elementu nadwozia na nowy. Jeśli zależy nam na oszczędnościach, warto udać się na złomowisko i tam poszukać zderzaka, czy lusterka. Takie rozwiązanie jest z pewnością korzystne finansowo, a często również lepsze ze względu na łatwiejszy montaż, niż w przypadku zamienników, które czasem trudno dopasować. Poza tym łatwo będzie ocenić stan wymienianego elementu.\nOsoby, które chcą mieć pewność, że wymieniona część będzie sprawna i jej montaż pozwoli skutecznie pozbyć się problemu z autem, powinni wybrać ofertę autoryzowanego serwisu samochodowego. Kupowanie używanej skrzyni biegów czy innych elementów wiąże się z pewnym ryzykiem. W końcu nie można sprawdzić, czy silnik działa bez zarzutu zanim zostanie on zamontowany w aucie. Czy to oznacza, że kupowanie używanych części naraża nas na dodatkowe wydatki? Nie zawsze – czasem cena powtórnej wymiany silnika lub sprzęgła wraz z jego zakupem i robocizną będzie niższa niż kupno zupełnie nowych oryginalnych części.\nKupowanie używanych tarcz lub klocków hamulcowych jest niezwykle lekkomyślne, a ich montaż w aucie może skończyć się groźnym w skutkach wypadkiem. W takich sytuacjach jedyne rozwiązanie to zakup oryginalnych części układu hamowania. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, cena nie powinna grać roli.\nNiektóre części tylko w ASO\nWłaściciele wieloletnich aut często mają trudności ze znalezieniem niektórych części używanych – problem dotyczy zazwyczaj takich elementów jak chromy, osłony, nakładki, czy spinki do ozdobnych listew. Ze względu na fakt, że są one delikatne, często nie wytrzymują próby czasu, stąd znalezienie używanych części tego typu, które liczą sobie ok. dwadzieścia lat graniczy z cudem. W takiej sytuacji najlepiej jest skorzystać z oferty ASO – prawdopodobnie nigdzie indziej nie znajdziemy odpowiednich elementów pasujących do wieloletniego auta. Właściciele klasyków z pewnością powinni więc zapoznać się z ofertą autoryzowanej stacji obsługi.\nTagi: BMW, publikacja\nOstatnie wiadomości dla marki BMW\nKażdy właściciel auta musi kiedyś zaprowadzić swój pojazd do mechanika, przy czym nierzadko zdarza się, że zużyte części trzeba wymienić. W takich sytuacjach pojawia się dylemat – wybrać ofertę ASO, tańszy zamiennik, czy oryginalne części używane? W Internecie zachowaj ostrożność Wiele osób obawia się kupowania części samochodowych w Internecie, jednak nie zawsze te uprzedzenia mają swoje uzasadnienie w rzeczywistości. Zakupy w autoryzowanym sklepie powiązanym z...\nRadość kwitnie wiosną.\nRADOŚĆ NA DŁUŻEJ GWARANTOWANA.\nBMW X4 Concept. Nowy rozdział w historii aut segmentu Sports Activity Coupe.