Jak mozna efektywnie schudnąć | Mangosteen w Polsce\nJak mozna efektywnie schudnąć\nJak efektywnie schudnąć – zasady właściwej diety – Kalwaria24\nPowiadom o. Jedz często jednak ostatni posiłek zjedz Jak mozna efektywnie schudnąć o godzinie To plakaty. Których produktów unikać? Lecznicza Energia. Koniec z kupowaniem ubrań w większym rozmiarze! Jak zrobić Jak mozna efektywnie schudnąć bez fluoru? Poczytaj w internecie o tzw. Możesz szybko schudnąć do schudbąć Jakie produkty włączyć do jadłospisu, aby szybko pozbyć się zbędnych kilogramów? Chcesz utrzymać wagę w ryzach? Adobe Stock. Odszedł Piotr Pępek — człowiek…. Uroda i Styl Efekt jest jednak widoczny głównie u osób, które na co dzień nie stosują ostrych przypraw i nie jadają pikantnych dań. Niestety, aby schudnąć i nie przybrać na wadze należy całkowicie Jak trochę schudnąć z twarzy dotychczasowy styl życia i żywienia się. Najlepiej oczywiście wody niegazowanej. Inne Choroby. Redakcja poleca. Ile kg chciałabyś schudnąć? Baton wielozbożowy z kubeczkiem jogurtu naturalnego, owoc. Dlaczego warto zamienić szczoteczkę manualną na soniczną? Polecam wszystkim spróbować. Zmiany w życiu – jak je polubić?\nJedz co lubisz i chudnij! Dieta odchudzająca dla cukrzyka Jak mozna efektywnie schudnąć osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? W głównych posiłkach powinno znajdować się źródło pełnowartościowego białka np. Warto jadać także grejpfruty. Uczestnicy jednego z badań czuli się o 31 proc. Po całej diecie czyli 7 dni przejdź na lekkie dania zacznij od czegoś typu kefir i jogurt albo ser żółty ale lepsze to pierwsze aby odżywić się białkiem. Baton wielozbożowy z kubeczkiem jogurtu naturalnego, owoc. Najlepiej oczywiście wody niegazowanej. Jeśli musisz koniecznie zjeść coś słodkiego wybierz suszone owoce lub miód. Rampa ponownie zagościła na placu…. Koniecznie zapisz się na darmową konsultację z dietetykiem Natalią Grabińską lub Katarzyną Jak mozna efektywnie schudnąć Z mięs należy wykrawać tłuste kawałki, a drób serwować bez skóry.\nCo jeść, żeby schudnąć? Owoce, ale tylko te sycące. Owoce nie są najlepszym wyborem dla osób na diecie odchudzającej, ponieważ zawierają dużo prostych cukrów. Stąd nie można ich bezkarnie jeść. Nie znaczy to jednak, że owoców nie należy ich spożywać wcale. Zacznij od większej ilości białka w diecie i codziennych treningów. Jeśli chcesz schudnąć z ud ważne jest systematyczne działanie. Efekty zauważysz już po 30 dniach! Jak efektywnie schudnąć – zasady właściwej diety. Internet i prasa kolorowa proponują Ci wiele pomysłów na efektywne i skuteczne odchudzanie. Wiele z nich kusi zapowiedzią szybkiego spadku masy ciała. Ale sama utrata kilogramów to dopiero połowa sukcesu. Drugą stanowi utrzymanie prawidłowej wagi.\nOto 10 sposobów na oszukanie wilczego efejtywnie Jak sobie radzić ze zmęczeniem w ciąży? Natomiast Jak schudnąć 10 rad chodakowską zbyt często czynią w twoim organizmie spustoszenie: efekt jo-jo sprawia, że coraz bardziej tyjesz, a okresy niejedzenia spowalniają przemianę materii tak, że kolejne próby przynoszą coraz gorsze efekty. Po całej diecie czyli 7 dni przejdź na lekkie dania zacznij od czegoś typu kefir i jogurt Jak mozna efektywnie schudnąć ser żółty ale lepsze to pierwsze aby odżywić się białkiem. Pij wodę. Zawsze noś ze sobą drugie śniadanie. Za najbardziej sycące warzywa uważa się karczochy. To dlatego, że na suchej skórze widać je bardziej! Chcesz utrzymać wagę w ryzach? W ten sposób Jak mozna efektywnie schudnąć do godziny 18 sześć posiłków. Akcja szczepień przeciw Covid w…. Nie trzymaj na widoku chipsów, paluszków i czekoladek.\nKażdego ranka przygotuj sobie w kuchni dzbanek wody z cytryną i miętą. Albo z ogórkiem i pietruszką, kiedy jest wyjątkowo gorąco! Możesz też wrzucić kawałki owoców. Z każdą godziną taka woda będzie coraz lepsza! Kiedy siadasz do komputera albo przed telewizorem, miej w zanadrzu szklankę wody. To sposób, który podpatrzyłam u Piotra. On pije masakryczne wręcz ilości wody! Ciągle ją nosi ze sobą i potem sączy całkiem bezwiednie. A to z nudów, a to żeby zająć czymś ręce czy oderwać się na moment od pracy każda wymówka jest dobra! Ustaw na telefonie alarm , który co godzinę będzie ci przypominać o tej wodzie. Albo użyj specjalnej aplikacji. Mamy apki mierzące owulację, to i z wodą na pewno coś się znajdzie! Kupuj wodę w dużych opakowaniach , żeby nigdy jej nie zabrakło.\nFajnym rozwiązaniem są zbiorniki, które na pewno kojarzysz z biur, przychodni czy banków. Ja zawsze na ich widok mam ochotę się napić. I o to w tym całym nawadnianiu chodzi! Producent wody Eden MySpring wprowadził teraz dystrybutory, które można postawić sobie w domu, a cały zestaw dostarczy ci pod same drzwi! Mój synek ma prawdziwą frajdę, że jest już taki dorosły i dosięga do dystrybutora.\nJa tam nie ufam. Świetny artykuł! Właściwości wody dla naszego organizmu to temat rzeka? Cudowne obrazy! Będę wdzięczna za informację , gdzie takie cuda można nabyć? Ja bardzo chciałam zrzucić balast po ciąży. Próbowałam różnych sztuczek, ale niestety: rygor nie dla mnie, bo jestem buntowniczką, więc diety i ograniczenia tylko mnie wkurzały i kończyły się brakiem efektów i wielkim obżarstwem. Potem wpadlam na pomysł, by połączyć kilka rad i kilka elementów z różnych diet i tak: — zaczęłam więcej pić od dawna pijemy głównie wodę z dzbanka z filtrem, muszę tylko sprawdzić Twój patent z czasem 30 min. We własnym tempie, ale już dawno nie czułam się tak dobrze i nie miałam takiego wyniku ; Takie moje sposoby : Pozdrawiam :.\nW pełni zgadzam sie z artykułem o wodzie oraz o sposobie jej picia. Nauczyłam swoje dzieci aby zawsze piły po posiłku lub przed ok pół godziny. Większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów. Nawet jeśli dzięki ograniczeniu spożywanych kalorii udawało się nam schudnąć, zazwyczaj stracone w czasie diety kilogramy wracały. Co więc zrobić, by utrata wagi okazała się długotrwała? Oto dziesięć przykazań, które uczyni odchudzanie efektywniejszym. Efektywne odchudzanie wymaga nieco więcej wysiłku, ale wyniki mogą cię zaskoczyć. Warto zastosować poniższe zalecenia dotyczące podstawowych zasad odchudzania. Być może na początku wydadzą się one trudne w realizacji. Jednak szybko okaże się, że nowe przyzwyczajenia staną się twoją drugą naturą i nie będziesz sobie mogła wyobrazić powrotu do dawnej diety i stylu życia.\nWarto więc sprawdzić, co właściwie jesz. I pamiętać, że produkty odtłuszczone często zawierają tyle węglowodanów, że wcale nie pomogą ci w odchudzaniu. Spalanie tłuszczu jest najszybsze przy niezbyt intensywnym wysiłku. Fachowcy mówią o marszu na tyle wolnym, by można było w jego trakcie rozmawiać bez zadyszki. Może warto więc przynajmniej część drogi do pracy odbyć piechotą?\nCzytaj też: Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie? Stój co najmniej dziesięć minut w ciągu każdej godziny. To kolejny sposób na odrobinę ruchu. Istotny dla tych wszystkich, którzy większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Żeby pobudzić przemianę materii wystarczy nie siadać w tramwaju, czy autobusie, rozmawiać na stojąco, bądź spokojne czekać na przystanku. Odchudzanie to proces długotrwały.\nNie sposób zawsze bez wyjątku postępować zgodnie z regułami. Zdarzają się przecież wielkie uroczystości rodzinne, ważne wyjścia, czy po prostu spotkania z przyjaciółmi. Pozwól sobie od czasu do czasu na odrobinę szaleństwa i zjedz coś tuczącego. W pierwszych miesiącach może to być jeden posiłek w tygodniu. Skorzystaj z tej furtki na uroczystym obiedzie u babci, służbowej kolacji, czy po prostu jedząc pizzę, na którą od dawna miałaś ochotę. Jeden posiłek ale może być tylko ten jeden! A to chyba równie istotne, co właściwe odżywianie. Cenne wskazówki, rzeczywiście dieta ma ogromny wpływ na naszą wagę i wygląd.\nno więc tak: nie jedz słodyczy, – nie jedz NIC po godzinie , – lepiej jest jeść więcej małych posiłków niż nic, bo jak się je to organizm spala, – ćwicz, np. rowerek – ale minimum 20 minut, bo dopiero po 20 minutach to się tłuszcz spala, – musisz być w tym wytrzymała, – jak chcesz iść do Macdonald’s to weź wodę, najwyżej shake, – jedz dużo zup kapuścianych, bo to przeczyszcza . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się. Przykładowy jadłospis: śniadanie: dwie kanapki+herbata lub kawa w szkole: sok+ słodycze, którymi częstują przyjaciele. Po powrocie ze szkoły: tosty z seremx2, obiad (zazwyczaj o godzinie) makaron z sosem, ogólnie włoska kuchnia kolacja (sporadycznie o godz. 20).\nMasywne uda to zaraz po brzuchu najbardziej problematyczne miejsce do odchudzania. Na szczęście jednak wystarczy kilka drobnych zmian w codziennych przyzwyczajeniach, aby pozbyć się tego kłopotu raz na zawsze! Bądźmy szczere: nie ma magicznych sposobów na to, by schudnąć szybko i shudnąć. Wałeczków nie dorobiłaś się w ciągu jednej nocy, nie pozbędziesz się ich więc w kilka dni. Odchudzanie, szczególnie konkretnych partii ciała, to długotrwały proces, wymagający cierpliwości i systematyczności. Oto 5 wskazówek, które przybliżą cię do celu Jak mozna efektywnie schudnąć nie tylko w kwestii odchudzania ud! Walka o smukłe uda Ile można schudnąć na diecie optymalnej rozpocząć się w kuchni. Zapomnij o podjadaniu między posiłkami, wyeliminuj z diety słodycze, napoje gazowane i słone przekąski. Zacznij Jak mozna efektywnie schudnąć produkty bogate w białko chude mięso, warzywa strączkowe. Tradycyjny chleb zamień na pełnoziarnisty, makaron pszenny na razowy, a czerwone mięso na efektjwnie. Bardzo ważne jest, abyś jadła 5 małych posiłków dziennie co 3 godziny. Nie zapominaj Jak mozna efektywnie schudnąć o prawidłowym nawodnieniu – wypijaj min.\nEfektywne odchudzanie to prawdziwa sztuka. Większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów. Nawet jeśli dzięki ograniczeniu spożywanych kalorii udawało się nam schudnąć, zazwyczaj stracone w czasie diety kilogramy scjudnąć. Co więc zrobić, by utrata wagi okazała się długotrwała? Oto dziesięć przykazań, efemtywnie uczyni odchudzanie efektywniejszym. Efektywne odchudzanie wymaga nieco więcej wysiłku, ale wyniki mogą cię zaskoczyć. Warto zastosować poniższe zalecenia dotyczące podstawowych zasad odchudzania. Być może na początku wydadzą się one trudne w realizacji.\nJednak szybko okaże się, że nowe przyzwyczajenia staną się twoją drugą naturą sschudnąć nie będziesz sobie mogła wyobrazić powrotu do dawnej diety i stylu życia. Warto zapamiętać: zrzucenie wagi to dopiero połowa sukcesu. Gdy schudniesz, musisz przyzwyczaić swój organizm do nowej wagi, utrzymując ją przez długie miesiące. W ten sposób sprawisz, że przytycie będzie dużo trudniejsze. Pamiętaj o tym, gdy w euforii po zejściu z wagi pokazującej wymarzoną ilość kilogramów będziesz chciała sięgnąć po coś, czego nie jadłaś, walcząc z tłuszczykiem. Oto 10 przykazań skutecznego odchudzania.\nWiększość diet, zwłaszcza tych bardzo ekstremalnych, bazuje głównie na utracie wody. Po nich organizm najszybciej wraca do dawnej wagi. Mają one sens tylko, gdy w ciągu kilku dni musisz stracić parę centymetrów w pasie, żeby zmieścić się w ulubioną sukienkę i dobrze wyglądać na wielkim balu. Natomiast stosowane zbyt często czynią w twoim organizmie spustoszenie: Jak mozna efektywnie schudnąć jo-jo sprawia, że coraz bardziej tyjesz, a okresy niejedzenia spowalniają przemianę materii tak, że kolejne próby przynoszą coraz gorsze efekty. Dlatego lepiej mówić nie o diecie, a o zmianie sposobu żywienia sfektywnie cały proces zaplanować na długie miesiące: przygotować się na powolne ,ozna i okresy, gdy mimo starań, waga ani drgnie.\nUdowodniono naukowo, że zjedzenie tych samych produktów w dwóch posiłkach w ciągu dnia może prowadzić do przytycia, a w pięciu posiłkach — do utraty wagi. Dwa posiłki dziennie to effektywnie, że zapasy żywności się kończą i czas się przygotować na okres Jak mozna efektywnie schudnąć. Natomiast jedząc małe porcje cztery—pięć razy dziennie, dajesz własnemu ciału do zrozumienia, że jedzenia nie zabraknie i całą energię można spokojnie zużywać na bieżące potrzeby, a nawet redukować zgromadzone wcześniej zapasy.\nPo rozpuszczeniu Jak mozna efektywnie schudnąć kapsułki w żołądku zawartość rozszerza się, co stwarza uczucie wypełnienia i redukuje odczuwanie głodu. Dzięki temu łatwo można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków. Zjedzenie drugiego śniadania i podwieczorku w postaci małych posiłków ma jedną wielką zaletę: zapobiega większym spadkom poziomu cukru we krwi, skutkującym wywołaniem Jak mozna efektywnie schudnąć głodu. A że głodna zjadasz Jak pomóc dziecku schudnąć w wieku 8 lat, twoje kolacje mogą przekroczyć wyznaczone ramy i zahamować spadek wagi.\nPrzemyślenie tego, co zjesz jutro, to doskonały sposób na przestrzeganie diety i niejedzenie rzeczy tuczących. Pozwoli na zaplanowanie posiłków jedzonych w pracy i ich wcześniejsze przygotowaniezrobienie listy zakupów i przyzwyczajenie się do stałych godzin posiłków. Dzięki temu nie będziesz zmuszona do jadania w fast foodach, bo zapomniałaś o zabraniu czegoś do pracy, a także będziesz mogła łatwo kontrolować, co i ile w Jak mozna efektywnie schudnąć całego dnia jesz. Nie znaczy Jak mozna efektywnie schudnąć oczywiście, że posiłki należy jeść w samotności, ciszy i skupieniu.\nWarto jednak zrezygnować z jadania przed telewizorem — zbytnie zainteresowanie programem może skończyć się bowiem drobnym grzeszkiem w postaci dokładki, bądź deseru z chipsów, czy słodyczy. Dobrze byłoby natomiast jadać posiłki na Jak mozna efektywnie schudnąć talerzach wtedy porcja wyda się większagryźć je dokładnie i, co bardzo istotne, komponować efeltywnie tak, by były smaczne.\nSpada więc nam poziom cukru we krwi i pojawia się uczucie głodu. Mimo więc, że same napoje są niskokaloryczne, sprawiają one, że jesz więcej. Nie daj się omamić reklamie i zapewnieniom eektywnie, że ich produkty są ekologiczne i zdrowe. Warto więc sprawdzić, co właściwie jesz. I pamiętać, że produkty odtłuszczone często zawierają tyle Jak mozna efektywnie schudnąć, że wcale nie pomogą ci w odchudzaniu.\nSpalanie tłuszczu jest Jak mozna efektywnie schudnąć przy niezbyt intensywnym wysiłku. Fachowcy mówią o marszu na tyle wolnym, by można było w jego trakcie rozmawiać bez zadyszki. Może warto więc przynajmniej część drogi do pracy odbyć piechotą? Czytaj też: Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie? Stój co najmniej dziesięć minut w ciągu każdej godziny.\nTo kolejny sposób na odrobinę ruchu. Istotny dla tych wszystkich, którzy większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Żeby pobudzić przemianę materii wystarczy nie siadać w tramwaju, czy autobusie, rozmawiać na stojąco, bądź spokojne czekać na przystanku. Odchudzanie to proces długotrwały. Nie sposób zawsze bez wyjątku postępować zgodnie z regułami. Zdarzają się przecież wielkie uroczystości rodzinne, ważne wyjścia, czy po prostu spotkania z przyjaciółmi. Pozwól sobie od czasu do czasu na odrobinę szaleństwa i zjedz coś tuczącego. Nie mogę schudnąć jaki lekarz pierwszych miesiącach może to być jeden posiłek w tygodniu.\nSkorzystaj z Jak mozna efektywnie schudnąć furtki na uroczystym obiedzie u babci, służbowej kolacji, czy Jak mozna efektywnie schudnąć prostu jedząc pizzę, na którą od dawna miałaś ochotę. Jeden posiłek ale może być tylko ten jeden! A to chyba równie istotne, co właściwe odżywianie. Cenne wskazówki, rzeczywiście dieta ma ogromny wpływ na naszą wagę i wygląd. Ja dzięki zmianie jadłospisu zrzuciłam ponad 15 kg. Ale sama raczej bym nie wytrwała w postawieniu zmiany sposobu żywienia. Ogromną motywację efektywnif od początku diety od swojej dietetyczki. A sama dieta jest bardzo smaczna, urozmaicona i oparta na naturalnych składnikach. Dieta nie wymaga żadnych suplementów, z czego bardzo się cieszę. Odchudzanie ma sens wówczas gdy dostarczamy organizmowi Czy starczy jezdzic rowerem codziennie by schudnąć niezbędnych składników Jak mozna efektywnie schudnąć. Zdrowa dieta to zbilansowana dieta.\nOprócz diety ważne są również ćwiczenia. Jeśli mamy nadwagę ćwiczenia są równie ważne o Jak mozna efektywnie schudnąć nie ważniejsze niż dieta ponieważ odpowiednie połączenie tych dwóch rzeczy pozwoli nam uniknąć efekty jojo oraz sylwetki typu „skinny fat”. Bardzo ważny jest pomiar BMI, a jeszcze bardziej pomiar ilości tłuszczu w organiźmie.\nJak.schudnąć z masywnych rąk osoby o stosunkowo małej masie ciała mają wysoki poziom tłuszczu i mylnie Czy codzienne spacery pomogą schudnąć, że ich stan zdrowia jest dobry. ,ozna takich przypadkach, dla upewnienia się że wszystko jest dobrze warto zaopatrzyć się w odpowiednią wagę mierzącą wszystkie te parametry.\nNiby spoko artykuł, ale jeżeli chcesz schudnąć to zacznij od ustalenia swojej puli kalorii! Ja sama tak zrobiłam i po 3 sdhudnąć kg na wadze Ja, jak za pewne większość kobiet co jakiś czas wprowadzam 'akcję odchudzanie'. Próbowałam też diety pudełkowej, ale było to zbyt drogie i nie byłam zadowolona. Tabletki odchudzające również nie przynosiły efektów. W końcu stwierdziłam, że trzeba udać się do dietetyka, bo i tak wydaję, a właściwie wyrzucam pieniądze na super środki, które nic nie dają.\nU mnie sprawdziła Jak mozna efektywnie schudnąć dieta sokowa. Zainteresowałam się tym, bo chciałam oczyścić organizm. I teraz robię to regularnie, co jakiś czas zamawiam którąś z diet ze SportFood Soki. Czuję się o niebo lepiej i przy okazji zrzuciłam moje kilogramowe zmory. Spędziłam wieki na czytaniu porad jak schudnąć. W końcu zdecydowałam się na wizytę u dietetyka i żałuję, że nie zrobiłam tego wcześniej.\nKażdy jest inny i każdy potrzebuje czegoś innego żeby osiągnąć efekt. Mi pomogła siłownia i deta pudełkowa. Trener mi polecił optimal fit bo sam korzystał. Spróbowałem i omzna no i tak się stało, że zostałem na dłużej. Najważniejsza jest wytrwałość! Efektywne odchudzanie – 10 przykazań jak skutecznie schudnąć. Dowiedz się więcej:. Poznaj 10 przykazań Jak schudnąć ze zbitego ciala którym skutecznie zrzucisz zbędne kilogramy.\nno więc tak: nie jedz słodyczy, – nie jedz NIC po godzinie , – lepiej jest jeść więcej małych posiłków niż nic, bo jak się je to organizm spala, – ćwicz, np. rowerek – ale minimum 20 minut, bo dopiero po 20 minutach to się tłuszcz spala, – musisz być w tym wytrzymała, – jak chcesz iść do Macdonald’s to weź wodę, najwyżej shake, – jedz dużo zup kapuścianych, bo to przeczyszcza . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się. Przykładowy jadłospis: śniadanie: dwie kanapki+herbata lub kawa w szkole: sok+ słodycze, którymi częstują przyjaciele. Po powrocie ze szkoły: tosty z seremx2, obiad (zazwyczaj o godzinie) makaron z sosem, ogólnie włoska kuchnia kolacja (sporadycznie o godz. 20). Co jeść, żeby schudnąć? Owoce, ale tylko te sycące. Owoce nie są najlepszym wyborem dla osób na diecie odchudzającej, ponieważ zawierają dużo prostych cukrów. Stąd nie można ich bezkarnie jeść. Nie znaczy to jednak, że owoców nie należy ich spożywać wcale. Jak efektywnie schudnąć – zasady właściwej diety. Mangosteen 04 maja Udostępnij. Internet i prasa kolorowa proponują Ci wiele pomysłów na efektywne i skuteczne odchudzanie. Wiele z nich kusi zapowiedzią szybkiego spadku masy ciała. Ale sama utrata kilogramów to dopiero połowa sukcesu. Drugą stanowi utrzymanie prawidłowej wagi. · Jak skutecznie schudnąć? Sposób jest naprawdę banalnie prosty! Usłyszała go moja mama od dietetyka wiele, wiele lat temu, kiedy chciała schudnąć po dwóch ciążach oraz po terapii sterydami, które musiała zażywać na astmę. Jest szczupła do dzisiaj. I pewnie ja też jestem szczupła w dużej mierze dzięki temu sposobowi, bo mama wpoiła mi tę zasadę na .\nCo jeść, żeby schudnąć? Wbrew powszechnej opinii, aby schudnąć, nie należy eliminować z jadłospisu produktów zawierających tłuszcze. Aby szybko schudnąć, trzeba jeść tłuszcze, ale te zdrowe. Co prawda dostarczają one wielu kalorii, ale w skutecznej utracie masy ciała nie chodzi tylko o kalorie. Co jeszcze jeść, żeby schudnąć? Których produktów unikać? Oto lista 10 produktów, które pomogą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Jakie produkty włączyć do jadłospisu, Ile można schudnąć na diecie kopenhadzkiej szybko pozbyć się zbędnych kilogramów? Kluczowym składnikiem jest białko Jak mozna efektywnie schudnąć, które pozwala nie Jak mozna efektywnie schudnąć na większe zużycie energii przez organizm, lecz także sprawia, że dostarcza się mniej kalorii z pożywienia. W diecie nie może zabraknąć także błonnika i Co jeszcze pomaga schudnąć?\nDiety nigdy nie działają ponieważ są zbyt restryktywne i czasowe. Efekty diety nie są trwałe. Jeśli powrócisz do dawnego trybu odżywiania masz pewny efekt jo-jo. Aby schudnąć raz na zawsze, należy stopniowo dążyć do trwałej zmiany w stylu odżywiania. Jeśli masz zamiar wprowadzić zmiany do swojej diety zadaj sobie pytanie — czy będę mogła stosować tą zasadę już zawsze, do końca życia? Jeśli nie, zdecyduj się na mniejszą zmianę lub innego rodzaju. Na początek zmień tylko jedną rzecz w swojej diecie, aż się do tej zmiany nie przyzwyczaisz. Przykładowo zamiast jeść płatki kukurydziane z czekoladą zacznij jeść płatki owsiane lub płatki zbożowe bez dodatku cukru, albo zamiast jeść efektywjie chleba jedz chleb pełnoziarnisty lub całkowicie wyklucz go z diety.\nPo dwóch tygodniach Chodzenie 1 godzinę ile schudnąć miesiącu możesz wprowadzić kolejną zmianę. Nie ma potrzeby wprowadzać za jednym razem wielu zmian ponieważ efekt nie będzie trwały. Raz w tygodniu rób sobie dzień wegetariański. Pomoże to zredukować ilość tłuszczu oraz kalorii spożywanych podczas całego tygodnia jak również zwiększyć ilość przyjmowanego błonnika i substancji odżywczych.\nNie jedz batoników, chrupek, chipsów ani żadnej innej sztucznej żywności. Aby przestać jeść tego typu produkty, oczyść z nich lodówkę, wszystkie szafki i szuflady. Jeśli ich efekttwnie będziesz mieć pod ręką to nie będziesz Jak mozna efektywnie schudnąć możliwości ich zjedzenia. Jak mozna efektywnie schudnąć, aby więcej nigdy nie kupować takiej żywności. Zrozum, że jest ona niezdrowa, wręcz szkodliwa i powoduje, że z miesiąca na miesiąc coraz bardziej przybierasz na wadze. Jeśli musisz koniecznie zjeść coś słodkiego wybierz suszone owoce lub miód. Zawsze noś ze sobą drugie śniadanie.\nBędzie mniej kaloryczne i zdrowsze jeśli zrobisz je sama. Unikaj restauracji i barów szybkiej obsługi. Soki to owoce całkowicie pozbawione błonnika. To co pozostaje składa się w większości z cukrów. Zamiast pić soki, jedz owoce. Szczególnie unikaj soków kupionych w sklepie — są sztucznie dosładzane mkzna zawierają wiele konserwantów. Zamiast kawy i herbaty pij wodę. Woda jest najlepszym napojem jaki istnieje. Aby mmozna Jak mozna efektywnie schudnąć pić codziennie co najmniej 2 litry wody 8 szklanek. Jeśli Jak mozna efektywnie schudnąć lubisz czystej wody dodaj do niej kilka kropel cytryny. Staraj się nie mieszać dużej ilości produktów oraz ich rodzajów. Jeśli jesz jajko to zjedz je z innym produktem białkowym jednym lub dwoma np. Jeśli jesz warzywa to jedz tylko Jak mozna efektywnie schudnąć lub ewentualnie zjedz je z rybą lub kurczakiem najzdrowsze, najmniej kaloryczne mięsa.\nNie chodzi o Dominika gwit jak schudnąć, aby cały dzień efektyywnie tylko produkty białkowe, tylko w ciągu jednego Jak mozna efektywnie schudnąć. Posiłki możesz jeść co godziny. Wystrzegaj się węglowodanów. Nigdy nie jedz dań składających się z warzyw, ziemniaków i mięsa – nie wolno mieszać tych 3 produktów jednocześnie! Jak mozna efektywnie schudnąć dania są lekkostrawne i nie odkładają Jak mozna efektywnie schudnąć w postaci tłuszczu w takim stopniu jak dania złożone.\nUnikaj wszelkich mieszanek, dań sałatkowych itp. Ten punkt jest bardzo powiązany scchudnąć nie mieszaniem pokarmów. Przykładowo – pierogi są już daniem złożonym – do ich zrobienia używa się wielu produktów z różnych grup. Jedz nawet posiłków dziennie jednak w mniejszej ilości. W praktyce jedząc tak często nie jesteśmy w stanie zjadać dużych ilości pokarmów po prostu nie mamy nawet na to ochoty – niechęć ta efektywniee zarówno Jak schudnąć biegając dieta jak i psychiczna. Ważne jest jednak, jozna trzmać się tej zasady – nawet jeśli nie mamy efektywniw. Wystarczy zjeść kilka śliwek lub pomarańczę Bouldering jak schudnąć to też schudnąćć posiłkiem.\nZ czasem zorientujesz się, że mimo, iż jesz 6 razy dziennie, to łączna ilość zjadanych produktów jest mniejsza niż wówczas gdy jadłeś tylko śniadanie, obiad i kolację. Jedz często jednak ostatni posiłek zjedz najpóźniej o godzinie Dobrą metodą jest jedzenie co 2h, zaczynając od godziny 8 rano. W ten sposób zjadamy do godziny 18 sześć posiłków. Składniki te przyspieszają metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu. Akupresura – jak uciskać, żeby uwolnić się od bólu? Jak zrobić mleko Jk na przeziębienia?\nZłote mleko z kurkumy — przepis i właściwości lecznicze Efektynie Naturalna. Co to jest Ajurweda? Jak płukać nos za pomocą kubka Neti? Co robić, moana szybko zasnąć? Jak odblokować czakrę serca? Jak otworzyć czakry? Jak odblokować czakrę gardła? Lecznicza Energia. Jak odblokować czakry? Jak zrobić domowe cukierki na kaszel? Choroby Układu Oddechowego. Jaki jest wpływ przyrody na zdrowie człowieka? Rozwój Osobisty. Refleksologia uszu — gdzie i jak uciskać? Jak masować efektynwie na efektynwie Jak zrobić masaż stóp?\nJak zrobić nalewkę z echinacei na przeziębienie i grypę? Przeziębienia i Grypa. Jak mozna efektywnie schudnąć mleko z kurkumą i szafranem Alternatywne Remedia. Naturalny syrop na kaszel Przeziębienia i Grypa. Naturalna czarna maść wyciągająca według receptury amiszów Alternatywne Remedia. Leczenie Raka. Jak zrobić tybetański eliksir Jam Nadciśnienie Tętnicze. Jak leczyć odleżyny? Jak uniknąć raka skóry? Rak Skóry. Jakie są przyczyny raka skóry? Jak rozpoznać, czy znamię jest niebezpieczne? Jak badać pieprzyki? Jak i kiedy badać piersi, żeby uchronić się przed rakiem? Rak Piersi. Jak uchronić się przed rakiem szyjki efektynie Rak Szyjki Macicy.\nJak zrobić remineralizującą pastę w proszku? Czyszczenie Zębów. Jak dbać o pierwsze ząbki dziecka? Dziecko a Zdrowie. Wada zgryzu u dziecka – jak jej uniknąć? Zdrowie Niemowlaka. Jak uniknąć próchnicy? Zęby i Dziecko. Jak zrobić domową pastę odbudowującą zęby Czyszczenie Zębów. Jak zrobić pastę bez fluoru? Jak zatrzymać paradontozę? Badanie żywotności miazgi – na czym polega? Procedury Stomatologiczne. Jak przetrwać wizytę u dentysty?\n· Jedz nawet posiłków dziennie jednak w mniejszej ilości. W praktyce jedząc tak często nie jesteśmy w stanie zjadać dużych ilości pokarmów (po prostu nie mamy nawet na to ochoty – niechęć ta jest zarówno fizyczna jak i psychiczna). Ważne jest jednak, aby trzmać się tej zasady – nawet jeśli nie mamy apetytu.3,9/5(12). Jak efektywnie schudnąć – zasady właściwej diety. Mangosteen 04 maja Udostępnij. Internet i prasa kolorowa proponują Ci wiele pomysłów na efektywne i skuteczne odchudzanie. Wiele z nich kusi zapowiedzią szybkiego spadku masy ciała. Ale sama utrata kilogramów to dopiero połowa sukcesu. Drugą stanowi utrzymanie prawidłowej wagi. · Jak skutecznie schudnąć? Sposób jest naprawdę banalnie prosty! Usłyszała go moja mama od dietetyka wiele, wiele lat temu, kiedy chciała schudnąć po dwóch ciążach oraz po terapii sterydami, które musiała zażywać na astmę. Jest szczupła do dzisiaj. I pewnie ja też jestem szczupła w dużej mierze dzięki temu sposobowi, bo mama wpoiła mi tę zasadę na .


EU07-004 zezłomowana - Portal Ilostanu Pojazdów Trakcyjnych\nAuthor: Kamil Sikora Published Date: 14 grudnia 2021\nPod koniec listopada b.r. na terenie bydgoskiej sekcji Północnego Zakładu Spółki PKP Cargo S.A. nastąpiła fizyczna likwidacja lokomotywy EU07-004 [Pafawag 4E-004/1967] wyłączonej z eksploatacji od 2012 roku.\nPudło EU07-004 podczas cięcia, 28 listopada 2021 r., Bydgoszcz Wschód, fot. Łukasz Gełda\nPojazd od dłuższego czasu oczekiwał na wykonane naprawy głównej (P5/2), służąc jako dawca części zamiennych. Zaawansowany wiek oraz zły stan techniczny lokomotywy zdecydowały o zaniechaniu podjęcia tego działania i przeznaczeniu jej do kasacji z ewidencji PKP Cargo S.A., która nastąpiła 18 sierpnia 2020 roku. Od tamtego momentu maszyna oczekiwała jedynie na wybór wykonawcy fizycznej likwidacji.\nHistoria lokomotywy EU07-004\nSwą służbę lokomotywa EU07-004 rozpoczęła 30 czerwca 1967 roku w Krakowie, otrzymując przydział do lokomotywowni w Prokocimiu, gdzie z krótkimi przerwami (zmiana przydziału na lok. Dębica) służyła do 1976 roku, kiedy to została przeniesiona do Czechowic-Dziedzic. Tam pojazd służył następne niemal 20 lat, przechodząc w marcu 1987 roku naprawę główną (G1) w zakładach w Gliwicach. Następnymi miejscami pracy lokomotywy były lokomotywownia Katowice (od 1995 roku) oraz Zakład Taboru w Krakowie (od 1 września 2004 roku) znajdujący się wówczas w strukturach spółki PKP Cargo S.A.\nEU07-004 w ostatnich miesiącach służby w Zakładzie Taboru w Katowicach sfotografowana przy obsłudze pociągu osobowego relacji Gliwice – Częstochowa, 2 maja 2004 r, fot. Daniel Fic\nPodczas służby w Krakowie pojazd przeszedł swoją ostatnią w historii naprawę okresową (1R6) na początku 2007 roku w Nowym Sączu, zyskując tradycyjne wówczas malowanie koloru zielonego.\nEU07-004 kilka dni po ostatniej naprawie rewizyjnej (1R6) w obsłudze pociągu EuroCity „Wawel” sfotografowana w Opolu, 8 kwietnia 2007 r., Fot. Dawid Broniszewski\nEU07-004 podczas wyjazdu z lokomotywowni Bydgoszcz Wschód w celu obsługi pociągu towarowego PKP Cargo S.A., 5 października 2011 r. Fot. Paweł Telega\nZ początkiem 2009 roku lokomotywa weszła w struktury Małopolskiego Zakładu Spółki PKP Cargo S.A., pozostając w strukturach towarowego przewoźnika. Następnie przydział pojazdu został zmieniony jeszcze czterokrotnie: w 2009, 2011, 2015 i 2017 roku, a ostatnim z nich był Północny Zakład Spółki. W barwach tych lokomotywa pracowała do momentu osiągnięcia limitu 500 tysięcy kilometrów, co nastąpiło 6 sierpnia 2012 roku. Pojazd oczekiwał wówczas na wykonanie kolejnej naprawy rewizyjnej (P4), która nie została już przeprowadzona, a lokomotywa skierowana w Bydgoszczy w celu pozyskania części zamiennych.\nEU07-004 w roli magazynu części zamiennych, 30 marca 2014 r., Fot. Paweł Telega\nByt lokomotywy na ewidencji PKP zakończył się 18 sierpnia 2020 roku skreśleniem pojazdu ze stanu PKP Cargo S.A. po 53 latach, w tym 45 latach czynnej służby. Do momentu skreślenia pojazd przebył 15 napraw okresowych, z których 11 stanowiły naprawy rewizyjne, 3 średnie i 1 naprawa główna.\nSkreślona z ewidencji EU07-004 oczekuje fizycznej likwidacji, Bydgoszcz Wschód, 12 czerwca 2021 r., Fot. Aleksander Hałas\nSzczegółowa historia pojazdu dostępna jest w naszej bazie.\n← EP09-046 powraca do służby po naprawie P4\nKasacja lokomotyw EU07-087, 212, 214, 228 z PKP InterCity →\nEU07 z PKP Intercity na sprzedaż\nLokomotywy Traxx3 w służbie CD Cargo Poland\nEU07-217 DLA po naprawie P4\nPKP Cargo sprzedaje lokomotywy SM42\nKoniec eksploatacji klasycznych ET41\nPKP Cargo sprzedaje lokomotywy SM42 - Portal Ilostanu Pojazdów Trakcyjnych - Złomiarze kupują lokomotywy od PKP Cargo S.A.


Wywiad z Martą autorką bloga "Przepisy z podróży" | Kalejdoskop Renaty\nDziś kolejny wpis z cyklu "Portrety inspirujących i utalentowanych blogerów czyli 20 pytań do...".\nZapraszam na wywiad ze wspaniałą kobietą Martą - autorką bloga "Przepisy z podróży".\nMarta dzieli się na swoim blogu przepisami oraz poradami na temat tego, co warto zobaczyć, czego zasmakować i co przywieźć z podróży.\nŚwietne teksty a do tego smakowite fotografie, które pobudzają apetyt i sprawiają oczom radość.\nPolecam każdemu miłośnikowi dobrego jedzenia, pięknych zdjęć oraz pasjonatom Norwegi.\nMarta żyje od prawie dwóch lat w Norwegi.\nKim jest zatem Marta?\nImię i nazwisko/przydomek blogowy: Marta\nUlubiony film: Jest ich wiele – głównie kino skandynawskie np. "Hawaje Oslo", "Kłopotliwy człowiek", "Księga Diny"...\nUlubiona książka: Uwielbiam reportaże podróżnicze, ale nie mam jednej ulubionej książki.\nUlubiona muzyka: Norweski black metal oczywiście \_../\nUlubiona kuchnia: Skandynawska oraz włoska\nUlubione danie: Grillowany łosoś na świeżych liściach szpinaku i nachos\nPodróż marzeń: Oslo -> północna Norwegia (Lofoty) -> Wyspy Owcze i Islandia -> Nowa Zelandia, Hawaje, inne wyspy na Pacyfiku... -> Oslo ;-)\nPiwo czy wino? Wino\nGóry czy morze: Morze z górami w tle!\nRanek, czy wieczór? Ranek\nUlubione miejsce w Polsce? Mimo wszystko Warszawa, chociaż obecnie jesteśmy nią bardzo zmęczeni.Relaksuję się przy… muzyce, winie i dobrym towarzystwie oraz w otoczeniu pięknych krajobrazów i przyrody.\nMiejsce, w którym mogłabym zamieszkać na dłużej to... to, w którym mieszkam obecnie czyli Norwegia i innych pomysłów aktualnie nie posiadam.\nGdybym mogła usiąść przy kawie z jakąś inspirującą osobą, byłaby to... moja nauczycielka tańca hula, gdyż... jest jedną z bardziej inspirujących osób jakie znam.\nUmiejętność, którą chciałabym rozwinąć, to… fotografia krajobrazowa\nWitaj Marto, dziękuje, że się zgodziłaś na rozmowę.\nTwój blog istnieje od 2012 roku.\nPomysł na bloga narodził się z pasji podróżowania oraz poznawania nowych smaków. Bardzo inspirujące były szczególnie pierwsze wypady do Skandynawii i Włoch. W sumie w tym temacie niewiele się zmieniło, bo w dalszym ciągu najbardziej lubię właśnie włoską oraz norweską kuchnię.\nPierwsze kroki z blogowaniem to jednocześnie pierwsze, nieco nieśmiałe podróże i eksperymenty kulinarne, głowa pełna pomysłów i inspiracji, ale także nieświadomość tego, że regularne blogowanie to ciężka praca, ale jednocześnie to bardzo rozwojowe zajęcie, które pozwala poznać wielu ciekawych ludzi.\n3.O czym był Twój pierwszy post?\nPierwszy wpis był o mojej ulubionej kanapce z krewetkami i łososiem, a przepis był inspirowany wizytą na targu rybnym w norweskim Bergen.\nCenię sobie bardzo wielu autorów, a szczególnie lubię takie blogi, które poza wartościowymi tekstami, ciekawymi wpisami, posiadają także dobre fotografie i profesjonalny design - to pewnie efekt zboczenia zawodowego ;)\nŻadnego bloga nie traktuję jednak jako konkurencję albo wzór do naśladowania, po prostu robię to, co lubię najbardziej.\nBlogowanie wiele mnie nauczyło, ale nie przypominam sobie wielu błędów, raczej były to eksperymenty... Zrozumiałam na przykład, że nie warto bawić się w różne słynne konkursy czy współpracę z firmami, które niewiele są w stanie zaoferować w zamian za poświęcony im czas. Takie "przygody" uczą dystansu do tego, co się robi.\nJasne, że jest to potrzebne. :) Motywują mnie bliskie osoby, które mi się zwierzają, że czytają wpisy i zadają dodatkowe pytania. Motywujący jest dla mnie każdy komentarz, ale największą radość sprawia mi świadomość, że istnieją osoby regularnie czytające bloga od początków jego powstania.\nKomentarze, które są szczególnie miłe i osobiste zapamiętuję na długo. Kiedy ktoś pisze na przykład, że marnuję się pisząc tylko na blogu i powinnam zastanowić się nad książką, to naprawdę niesamowicie cieszy i motywuje do dalszego rozwoju.\nNie przypominam sobie udag stricte krytycznych. Kilka razy otrzymałam komentarze albo informacje na maila z prośbą na przykład o drobną korektę albo uściślenie czegoś, ale wszystkie były raczej napisane w uprzejmym tonie.\nOd momentu przeprowadzki za granicę coraz częściej rozmyślam nad stworzeniem nowego bloga, na którym pisałabym po angielsku albo/i po norwesku. Chciałabym, aby znajomi, którzy nie znają polskiego nie musieli za każdym razem wspomagać się translatorem ;)\n10.Jak radzisz sobie z dniami, w których nie masz ochoty pisać tzw. brak weny? Dopada Cię?\nW takie dni po prostu nie piszę i wykorzystuję czas w inny sposób, idę na spacer, zajmuję się innymi zainteresowaniami. Kilka razy próbowałam pisać na siłę i wiem, że nigdy nie jestem wtedy zadowolona z rezultatu.\nKiedy nowo poznana osoba stwierdza nagle: "Ja Cię chyba znam, ale nie jestem pewna/pewien skąd...", a potem się okazuje, że ten ktoś od lat czyta bloga i pamięta mnie z Internetu... Taka sytuacja spotkałam mnie jakiś czas temu na kursie językowym w Norwegii... ;) Najbardziej cieszą mnie jednakże znajomości, które z wirtualnych przerodziły się w spotkania na żywo, a nawet przyjaźnie.\nRóbcie to, co podpowiada Wam serce i sprawia największą radość.\n13.Gdy obserwuje obserwuje na około ilość niezadowolenia życia, marudzenia i nieumiejętność dostrzegania fajnych rzeczy, to tym bardziej chce wiedzieć. Co uszczęśliwia Martę....\nMoim sposobem na zachowanie spokoju wewnętrznego i walkę ze stresem jest obcowanie z naturą, spacery po górach i sport na świeżym powietrzu.\nUszczęśliwiają mnie również codzienne drobne przyjemności takie jak dobra kawa, słońce i śpiew ptaków o poranku, smaczne jedzenie, słuchanie muzyki, pisanie i oczywiście chwile spędzane z najbliższymi.\nUwielbiam robić zdjęcia, podróżować i spędzać czas aktywnie na łonie natury - szczególnie chodzić po górach oraz biegać.\nDodatkowo bardzo ważna jest dla mnie dobra muzyka oraz taniec hula.\nDużo czasu poświęcam również na naukę norweskiego - trochę z konieczności, ale przede wszystkim dlatego, że to piękny język, który od zawsze chciałam poznać.\nPrzepraszam, myliłam się. Nie mam ochoty. Czy mogę jakoś pomóc? Mam dziś zły dzień.\nMęża oczywiście, gdyż wszędzie podróżujemy wspólnie i dobrze nam z tym, a poza tym przecież ktoś musi mi robić zdjęcia, prawda? ;)\nGdybym mogła wybrać jeszcze kilka osób to wówczas chętnie zabrałabym moją siostrę z rodziną.\nHawaje. Była to pierwsza tak daleka, a jednocześnie najważniejsza dla mnie podróż między innymi dlatego, że wzięłam tam ślub i tam narodził się także pomysł, aby rozpocząć naukę tańca hula.\nOj było ich wiele chociaż najwięcej było związanych z podróżą samolotem, podczas przelotów albo przesiadek. Właśnie dlatego uwielbiam latać, bo zawsze później jest coś do opowiedzenia... ;)\nTrudno mi jednak przytoczyć jedną, najzabawniejszą historię.\nCo najbardziej lubisz w Norwegii?\nUwielbiam norweskie krajobrazy, piękną przyrodę, świeże powietrze i pyszną wodę z kranu. Na co dzień doceniam też bardzo poczucie spokoju i bezpieczeństwa, uśmiechniętych oraz "wyluzowanych" ludzi.\nCzy lubisz mieszkać we Włoszech i dlaczego? ;)\nTak, bardzo lubię mieszkać we Włoszech.\nWedług mnie nie ma piękniejszego kraju na świecie.\nNie bez przyczyny, mówi się na Włochy największe muzeum na otwartym powietrzu.\nCudne miejsca, których jest tutaj tak wiele, nieustannie świecące słońce, pyszna kuchnia, pozytywnie nastawieni do życia ludzie.....\nDziękuję Ci Marto za ten inspirujący wywiad, który przybliżył nam Twoją osobę.\nŹródłem pięknych zdjęć do wywiadu jest oczywiście Marta.\nUnknown 18 listopada 2015 10:34\nTak, to fantastyczny blog, ma sens i ładunek emocji :)


Tłumacze zazwyczaj dokonują przekładów wypowiedzi z języka innego na język domowy i wyłącznie wybrani z nich wiedzą drugi język na tyle dobrze, żebym móc zabierać z języka ojczystego. Niekiedy w trakcie większych konferencji bądź spotkań biznesowych może się zdarzyć, iż tłumacze nie reprezentują wszystkich niezbędnych kombinacji językowych. Sytuacja taka może zawierać przykładowo miejsce, kiedy niemiecki tłumacz przekłada wypowiedź niemieckiego prelegenta na angielski, zaś tłumacz języka angielskiego dopiero potem wykonuje tłumaczenie mowy na język dostępny dla pozostałych uczestników wydarzenia. Jest ostatnie droga określana często mianem relay, czyli tłumaczenie pośrednie poprzez inny język obcy.\nPod nazwą pivot rozumiany jest tłumacz współuczestniczący w omawianej procedurze, który przekłada dla pozostałych tłumaczy artykuł na język czytelny dla innych tłumaczy symultanicznych. Tacy tłumacze posiadają prawa do manewru znanego pod tytułem retour, a zatem tłumaczenia z języka ojczystego na nowy język aktywny. Jeżeli mniej popularnym językiem jako biernym włada tylko pewien albo dwóch tłumaczy, to przekładają oni z omawianego języka na nasz styl aktywny, który jest następnie jako pivot dla pozostałych szkoli z drugich kabin. Dzięki stosowaniu metody tłumaczenia pośredniego możliwe są konferencje przy niewielkiej liczbie kombinacji językowych i pozwoli zaoszczędzić środki pieniężne.\nWadami metody relay jest i zwiększone ryzyko popełnienia błędu przy tłumaczeniu z nowego tłumaczenia i znacząca różnica w sezonie pomiędzy wystąpieniem mówcy a chwilą usłyszenia ostatecznego tłumaczenia przez odbiorców. Specjaliści z biur tłumaczy w Stolicy zauważają, że widać zatem stanowić wysoce uciążliwe zwłaszcza, kiedy podczas przemówienia prelegent coś gra bądź pokazuje. Poprzez ostatnie pojawia się również niezamierzony efekt komiczny w sprawy, gdy połowa widowni nagradza mówcę aplauzem, gdyż już usłyszała koniec wystąpienia, z zmianie druga połówka publiczności czyni tak to jedyne, aczkolwiek dopiero z opóźnieniem spowodowanym późniejszym odsłuchaniem tłumaczenia na nasz język.


kb 25 listopada 2018 ARCHITEKTURA\nInwestor Domu M od jakiegoś czasu szukał dużej i malowniczej działki z dostępem do rzeki. Po kilku żmudnych miesiącach poszukiwań wreszcie udało się znaleźć odpowiednie miejsce nad brzegiem rzeki Narew. To właśnie tam wkrótce zbudowany zostanie dom w skandynawskim stylu. Jego projekt powstał w pracowni STOPROCENT Architekci.\nDziałka jest pięknie położona na wyniesionym, płaskim brzegu rzeki, przy ujściu niewielkiego strumienia. Płaski teren z dwóch stron kończy się zadrzewioną, stromą skarpą schodzącą wprost do wody. W takim kontekście wyzwaniem stało się zaprojektowanie budynku, który harmonijnie wpisałby się w otoczenie.\nPrzewidywany program funkcjonalny przypominał nieco tradycyjną polską zagrodę. Obejmował część mieszkalną z domem dla czteroosobowej rodziny i zabudowania gospodarcze ze stodołą i małym warsztatem stolarskim . Zaproponowana koncepcja przewiduje rozbicie bryły na wiele mniejszych domów ustawionych w dwóch grupach. Część mieszkalna składa się z trzech brył związanych ze sobą konstrukcyjnie. Dom zaprojektowano w taki sposób żeby optymalnie wpisał się w widoki krajobrazowe i warunki słoneczne działki.\nWejście główne i wjazd do garażu znalazły się od strony północnej. Kuchnia z jadalnią otwierają się na rzekę od strony wschodniej a salon i taras od strony południowo-zachodniej. Centralną część rzutu zajmuje prosta jednobiegowa klatka schodowa prowadząca na piętro. Umieszczono nad nią trzy okna dachowe, które mają doświetlać ją naturalnym światłem słonecznym.\nPoddasze ma układ klasyczny układ. W jednej części znalazła się sypialnia rodziców z garderobą i łazienką, a w drugiej zlokalizowano sypialnie dzieci. Konsekwentnie dążono to tego, aby wszystkie pomieszczenia mieszkalne miały zapewniony widok na rzekę i południowe oświetlenie – tłumaczy arch. Przemek Kaczkowski.\nPomieszczenia pomocnicze: pralnię łazienkę i toaletę przesunięto na stronę północną. Pod budynkiem zaprojektowano niewielką piwnicę, która oprócz funkcji utylitarnych ma też za zadanie solidnie „zakotwiczyć” budynek w skarpie. Jego posadowienie w takich warunkach będzie stanowićdość złożone zadanie inżynierskie. Drugą grupę budynków stanowią: stodoła wraz z niewielką pracownią stolarską i budynek warsztatu.\nDom ma mieć prostą, tradycyjną konstrukcję murowaną, zaś stodoła i warsztat konstrukcję na szkielecie drewnianym. Całość wykończono elewacją drewnianą z pionowo układanych desek. Poszczególne bryły różnić się będą sposobem wykończenie drewna. Część desek będzie zabezpieczona lakierem, a część będzie opalana nad ogniem zgodnie z japońską techniką Shou Sugi Ban. Ważnym aspektem koncepcji jest również powiązanie funkcjonalne budynków z rzeką. W projekcie wykorzystano istniejące ukształtowanie terenu do poprowadzenia malowniczej ścieżki trawersującej zbocze skarpy, płynnie przechodzącej w pomost do cumowania łodzi.\nkb 15 marca 2019\nkb 22 sierpnia 2020


Żel na blizny – najskuteczniejszy sposób na redukcję blizn | FagronCare.pl\n» Żel na blizny – najskuteczniejszy sposób na redukcję blizn\nW obecnych czasach większość z nas ogromną uwagę przywiązuje do swojego wyglądu zewnętrznego. Nic w tym dziwnego, gdyż coraz częściej stosunki międzyludzkie, a nawet rozwój kariery zawodowej w dużej mierze uzależniony jest od stopnia atrakcyjności człowieka. Z tych względów wiele osób stosuje różnego rodzaju metody, których zadaniem jest usunięcie wszelkich defektów na skórze, w tym blizn. Są to nieestetyczne pozostałości po różnego rodzaju ranach. Wielu osobom przysparzają kompleksów i są źródłem dyskomfortu. Rozwój kosmetologii oraz dermatologii umożliwił nieinwazyjną walkę z tymi zmianami skórnymi. Przykładem są żele na blizny, które w znacznym stopniu zmniejszają ich widoczność. Jak działa żel silikonowy na blizny i kiedy należy go stosować? Te i inne informacje opisujemy poniżej.\nBlizny to zmiany skórne, które są konsekwencją uszkodzenia skóry właściwej poprzez np. skaleczenie, oparzenie, świadome przecięcie chirurgiczne podczas operacji. W normalnym procesie gojenia się rany, powstały ubytek na początku uzupełnia się skrzepem krwi, który przekształca się w strupa, a następnie pokrywa się tkanką łączną włóknistą okrytą nabłonkiem. Początkowo zmiana ta jest mocno zaczerwieniona, następnie jasno różowa, z czasem blednieje i przybiera kremowo-perłową barwę. Jednak niekiedy zdarza się, iż w wyniku predyspozycji genetycznych oraz uwarunkowań osobniczych, uszkodzenie zbyt głębokie, nie jest w stanie się zregenerować i ostateczny wygląd blizn może być nieestetyczny, bardzo widoczny oraz szpecący ciało.\nMożemy wyróżnić kilka rodzajów blizn. Ich podział, a także leczenie uzależnione jest od sposobu i przyczyny ich powstania, wielkości, umiejscowienia na ciele, czasu gojenia się, a także indywidualnych skłonności dziedzicznych do bliznowacenia. Podstawowy podział obejmuje dwa typy blizn:\nPrzerostowe, które powstają podczas wielokrotnego rozciągania rany powodującego nadmierną produkcję włókien kolagenowych, posiadają wypukłą, pogrubioną powierzchnię z licznymi wypustkami;\nZanikowe, które tworzą się w wyniku powstawania nieodpowiedniej ilości kolagenu w trakcie gojenia się rany, posiadają cienką, zapadniętą warstwę wierzchnią.\nWe wszystkich rodzajach blizn można ograniczyć ich widoczność. Aby uzyskać najlepszy efekt, należy rozpocząć ich niwelowanie bezpośrednio po zasklepieniu rany poprzez dobranie odpowiednich środków oraz metod. W obecnej chwili istnieje wiele metod radzenia sobie z niwelowaniem blizn, jak np. zabiegi dermatologiczne, metody dermokosmetyczne i kosmetyczne czy operacje plastyczne. Jednak na początek walkę z bliznami powinniśmy rozpocząć od metod nieinwazyjnych, które polegają na zastosowaniu kosmetyków czy wyrobów medycznych. W aptekach znajduje się wiele dostępnych preparatów na blizny. Wśród nich znajdziemy: doustne preparaty witaminowe, kremy z masą perłową bądź śluzem ślimaka chilijskiego, żele z dimetikonem oraz simetikonem, kremy lub żele z heparyną, alantoiną i wyciągiem z cebuli, przełomowe oraz bardziej skuteczniejsze plastry czy żele silikonowe, jak np. Nourisil ™ MD firmy Fagron.\nDlaczego warto zastosować żel silikonowy?Jak sama nazwa mówi, żele te zawierają silikon. Jest to materiał, który ma bardzo podobną rozciągliwość do skóry człowieka i bez ograniczeń przepuszcza tlen. Nie wnika przez naskórek oraz stwarza swoistą barierę dla licznych bakterii oraz negatywnych bodźców środowiska zewnętrznego. Jest on świetnie tolerowany, dlatego można go stosować u osób posiadających wrażliwą i alergiczną skórę. Surowiec ten jest bardzo lekki i bez problemu można stosować w ciężko dostępnych miejscach naszego ciała.\nDziałanie żelu na blizny\nŻele silikonowe są przełomem w nieinwazyjnym leczeniu blizn, gdyż można je stosować w każdym ich rodzaju. Mają działanie przede wszystkim ochronne i nawilżające. Tworzą one przezroczystą, cienką warstwę okluzyjną na skórze, która hamuje odparowywanie wilgoci, dzięki czemu blizna jest bardziej uelastyczniona. W wyniku tego ograniczone jest wysuszanie skóry, a tym samym zanika uczucie napięcia oraz świądu blizn. Ta samowysychająca, niewidzialna warstwa bardzo dobrze przepuszcza tlen, co stwarza optymalne warunki podczas gojenia się ran.\nOd kiedy stosować żel na blizny?\nSilikonowy żel na blizny powinniśmy zacząć stosować już kilka dni od pojawienia się uszkodzenia skóry, ale (co ważne!) po jej zabliźnieniu. Wówczas, w początkowej fazie procesu gojenia się rany, gdy nie występują wysięki ropne oraz stany zapalne, blizna jest świeża, koloru czerwonego i ulega przebudowie. Jest to idealny moment, aby zastosować żel silikonowy, który pozytywnie wpłynie na szybsze i prawidłowe zagojenie się rany. Zapewne każdy zada pytanie: jak długo stosować żel na blizny? Otóż, jak wiemy, okres przekształcania się blizn trwa od kilku miesięcy, nawet do około dwóch lat. Zatem silikonowe żele należy stosować minimum przez 3 miesiące, gdyż w tym czasie produkcja kolagenu oraz przebudowa nowej tkanki zachodzi najintensywniej.


Ogłoszono przetarg na równanie dróg. Rozstrzygnięcie? Już na koniec… kwietnia! | myregion\nOgłoszono przetarg na równanie dróg. Rozstrzygnięcie? Już na koniec… kwietnia!2 min na czytanie\nNowotomyski urząd miejski ogłosił przetarg na równanie dróg gminnych. W szczegółowych warunkach określono m.in., że wykonawca ma maksymalnie 72 godziny na to, by zareagować na zlecenie ratusza dotyczące równania, a także to, że ma pozostawać w ciągłej gotowości. Ma też, by teren prac był odpowiednio oznaczony, jak również umożliwiać mieszkańcom dojazd do posesji.\nJak informuje nas wiceburmistrz Adrianna Zielińska, na równanie dróg gmina zaplanowała w budżecie 600 tys. zł, a po rozstrzygnięciu przetargu ma być podjęta decyzja o zakupie gruzu. – Wówczas zostaną ustalone środki i ilości gruzu, które możemy zakupić – tłumaczy wiceburmistrz.\nNa tę kwestię zwracał na ostatniej sesji uwagę radny Bogusław Nawrot. Podnosił, że przetarg na wiosenne równanie dróg nadal nie jest rozstrzygnięty i podkreślał, że gruz powinien być zakupiony już wówczas, kiedy drogi są równane. – Nie można przywozić gruzu po równaniu – mówił radny Nawrot. Wspominał sytuacje sprzed roku, kiedy zdarzało się, że drogi równano, a gruz przywożono po dwóch miesiącach. – Wówczas jest drożej, bo sprzęt znów musi przyjechać. A kiedyś przecież było tak, że równano i wysypywano gruz. Wtedy miało to sens – przypominał Bogusław Nawrot.\nInną kwestią jest fakt, że samorządy wokół dawno już przetargi na równanie dróg ogłosiły i rozstrzygnęły. Przykładem jest choćby nowotomyskie starostwo, gdzie przygotowany jest już materiał w postaci m.in. gruzu do równania. W podobnej sytuacji jest Opalenica, z tą różnicą, że firma, która zajmuje się równaniem, jest wyłaniana z wolnej ręki. Jak dowiadujemy się w urzędzie, dziś podpisana będzie umowa, a sprzęt wyjedzie na drogi jeszcze w tym tygodniu.


Mariola Zaczyńska 2021-09-06 11:33:21 liczba odsłon: 6627\nO małym chorym kociaku poinformowała nas właścicielka działki w miejscowości Kłódzie.\n- Spędzamy tu lato, teraz wracamy do Warszawy. Na nasz taras przyszła kotka z małym. Ona zniknęła, maluch został sam. Widać, że jest chory. Daliśmy mu jeść, ale on potrzebuje opieki. Nie da sobie sam rady. Dopóki jesteśmy na działce, możemy go jeszcze dokarmiać, ale wyjeżdżamy...\nPomoc i ochronę bezpańskim zwierzętom zapewnia urząd gminy. Tam skierowaliśmy właścicielkę posesji. Niebawem oddzwoniła z zaskakującą informacją.\n- Powiedziano na, że koty są wolno żyjące, że poinformuje sołtysa i ktoś będzie dokarmiał kotka. Ale to zwierzątko już potrzebuje pomocy. Trudno sobie wyobrazić, żeby zostawić takiego malucha, a ktoś co jakiś czas przyniesie mu jedzenie. To absurd.\nTe informacje niestety się potwierdziły. Zadzwoniliśmy do pracownicy odpowiedzialnej za bezpańskie zwierzęta.\n- Sprawę załatwiliśmy. Koty są wolno żyjące. Będzie dokarmiany. Pani, która zgłaszała, będzie do piątku, to kot może u niej siedzieć na tarasie.\nNa sugestię, że zwierze już potrzebuje pomocy, pracownica odpowiedziała z ironią:\n- Tak, wezwiemy do niego karetkę na sygnale.\nGdy odesłałam panią do zapisów ustawy o ochronie zwierząt, pracownica rozłączyła się.\nWójtowi Jerzemu Długoszowi możemy tylko pogratulować personelu. Niezależnie od poziomu pracy w urzędzie gminy, przypominamy o ustawie o ochronie zwierząt (gmina ma obowiązek zapewnić pomoc zwierzętom rannym, chorym, niezdolnym do samodzielnego przeżycia - czyli osobnikom niedorosłym). Sprawę będziemy monitorować.\nJeżeli ktoś z Czytelników ma warunki, by pomóc w tej sytuacji, proszę o kontakt: 508 266 912. (MZ)\nSkontaktował się z nami wójt gminy Skórzec, Jerzy Długosz. Jest oburzony zachowniem pracownicy urzędu gminy, wszczął postępowanie dyscyplinarne. Wójt obiecał, że gmina zajmie się chorym zwierzęciem.


Święta, święta, czyli rychtujmy dudki – ZygmuntBauman.pl\nZygmuntBauman.pl › Trendy i Gadżety › Święta, święta, czyli rychtujmy dudki\nZbliża się czas świąt. Chociaż brak śniegu powoduje, że nie czujemy wciąż tej szczególnej atmosfery, to jednak słynne świąteczne reklamy Coca Coli, udekorowane witryny sklepowe, domy handlowe pełne ludzi i rzekomych zniżek szybko nam przypomną o konsumpcyjnym walorze zimowych świąt.\nPrawdziwe znaczenie świąt odchodzi na drugie tło, ponieważ kultura masowa kładzie nacisk na to, co widzimy zazwyczaj w amerykańskich filmach, a więc: supermarkety pełne produktów, które ucieszą każdego na święta, sklepy wypełnione po brzegi ofertami prezentów, strojami Świętego Mikołaja, w którego każdy może się wcielić. Chociaż w tle słychać kolędy, to jednak to co jest najbardziej słyszalne to brzdęk monet. Właściciele sklepów próbuja bowiem za wszelką cena wycisnąć z każdego portfela ostatnie pieniądze. A te wydajemy przed świętami chętniej i szybciej, ponieważ często zakupy robimy „na ostatnią chwilę”.\nHurtownia zamiast domu handlowego\nAlternatywą dla tego szaleństwa sklepowego może być hurtownia, której upominki mają dużo niższą cenę. Kolejną zaletą hurtowni jest fakt, że produkt możemy obejrzeć i zamówić przez internet, co stanowią dużą wygodę. Zamiast gorączki wydawania pieniędzy w sklepach, gdzie pracownicy są wręcz „tresoani”na święta, by wydobyć od nas pieniądze, my możemy zastanowić się w spokoju nad wyborem prezentu. Prezenty nie są najważniejsze, jednak mało kto już wyobraża sobie bez nich święta. Cieszą zarówno małych, jak i dorosłych, ponieważ chyba każdy z nas lubi czuć się dopieszczany. Prezent to znak, że o kimś pamiętamy i kochamy go, dlatego chcemy ofiarować coś, czego sam sobie nie kupi lub coś o czym marzy. Utopia? Pewnie. Zazwyczaj bowiem nie wiemy co kupić drugiej osobie. Hurtownia upominków może nam w tym pomóc, ponieważ bogactwo produktów, jakie posiada jest szansa, że znajdziemy coś odpowiedniego…\nPrezenty, upominki, podarki, pakunki...i ból głowy,Rozwiązaniem może byc hurtownia upominki, jakie znajdziemy w niej mogą byc dużo tańsze. Na dodatek dostarczą nam je prosto do domu!


Hotele Mérida: 882 tanie hotele Mérida, Meksyk\nCalle 60 N 498, Mérida, Jukatan, Meksyk\n1,0 km od centrum miasta, Mérida\nZlokalizowany w samym centrum miasta obiekt Piedra De Agua Hotel Boutique daje łatwy dostęp do popularnych sklepów, atrakcji turystycznych i rozrywek w Merida. Obiekt oferuje wiele udogodnień, w tym basen odkryty, darmowy internet bezprzewodowy i pokład słoneczny.\nCalle 47 No. 480 x 56, Mérida, Jukatan, Meksyk\nPosiadający bardzo dobrą lokalizację w centrum dużego miasta 4-gwiazdkowy hotel jest doskonałą bazą wypadową podczas pobytu w Merida. Na gości czekają też takie udogodnienia, jak ekspresowe meldowanie/wymeldowywanie, taras na dachu i recepcja czynna całą dobę.\nCalle 63 No 464 x 52 y 54, Mérida, Jukatan, Meksyk\n1,1 km od centrum miasta, Mérida\nZnakomityNa podstawie 3 320 opinii\nPosiadający bardzo dobrą lokalizację w centrum dużego miasta 4-gwiazdkowy hotel jest idealną bazą wypadową podczas pobytu w Merida. Na gości czekają też takie udogodnienia, jak ekspresowe meldowanie/wymeldowywanie, basen odkryty i taras na dachu.\n60 X 59 Num 496 Colonia Centro Historico, Mérida, Jukatan, Meksyk\nObiekt El Gran Hotel ma bardzo dobrą lokalizację w centrum dużego miasta i znajduje się tylko 5 minut drogi spacerem od Universidad Autonoma de Yucatan. Ten obiekt posiada dogodną lokalizację w dzielnicy Merida Historic Centre.\nCalle 62 No 433 x 51, Mérida, Jukatan, Meksyk\n0,7 km od centrum miasta, Mérida\nUsytuowany w centrum miasta obiekt Nomadas EcoHostel pozwala na łatwy dostęp do popularnych sklepów, atrakcji turystycznych i rozrywek w Merida. Obiekt oferuje wiele udogodnień, w tym biuro informacji turystycznej, darmowy internet bezprzewodowy w przestrzeni ogólnodostępnej i basen odkryty.\nCalle 57 Num. 507 Entre 62 y 64, Mérida, Jukatan, Meksyk\nPosiadający bardzo dobrą lokalizację w centrum dużego miasta 3-gwiazdkowy hotel jest idealną bazą wypadową podczas pobytu w Merida. Na terenie obiektu jest darmowe Wi-Fi, a bezpośrednim sąsiedztwie goście znajdą Universidad Autonoma de Yucatan i wiele innych lokalnych atrakcji turystycznych.\nCalle 58 No. 487, Centro Histórico, Mérida, Jukatan, Meksyk\n0,8 km od centrum miasta, Mérida\nZlokalizowany w samym centrum obiekt Hotel Posada Toledo & Galeria pozwala na łatwy dostęp do popularnych sklepów, atrakcji turystycznych i rozrywek w Merida. Obiekt oferuje wiele udogodnień, w tym taras na dachu, przechowalnię bagażu i sejf.\nCalle 59 NO. 498 Por 58 Y 60 Colonia Centro, Mérida, Jukatan, Meksyk\n0,9 km od centrum miasta, Mérida\nUsytuowany w centrum miasta obiekt Mansion Merida On the Park umożliwia łatwy dostęp do popularnych wśród turystów miejsc i rozrywek w Merida. Goście hotelu mogą korzystać z basenu odkrytego i pokładu słonecznego.\nCalle 56a No 480 x 41, Mérida, Jukatan, Meksyk\n0,4 km od centrum miasta, Mérida\nPosiadający bardzo dobrą lokalizację w centrum dużego miasta 5-gwiazdkowy hotel jest idealną bazą wypadową podczas pobytu w Merida. Na miejscu jest dzienne spa oraz biblioteka, ekspresowe meldowanie/wymeldowywanie i basen odkryty.\nCalle 64 No. 456 Entre 53 Y 55, Mérida, Jukatan, Meksyk\nZlokalizowany w centrum miasta obiekt Hotel Maria Jose pozwala na łatwy dostęp do popularnych wśród turystów miejsc i rozrywek w Merida. Obiekt oferuje wiele udogodnień, w tym biuro informacji turystycznej, basen odkryty i taras.\nMérida – wszystkie hotele (882)\n218 zł - 1 379 zł\n198 zł - 335 zł\nMérida – najlepiej ocenianie hotele\nZobacz wszystkie hotele (882)\nAvenida Colon Esquina Calle 60, Mérida, Jukatan, Meksyk\n1,2 km od centrum miasta, Mérida\nPosiadający bardzo dobrą lokalizację w centrum dużego miasta 4-gwiazdkowy hotel stanowi idealną bazę wypadową podczas pobytu w Merida. Na miejscu jest również basen odkryty oraz siłownia.\n6,5 km od centrum miasta, Mérida\nCalle 55 #513 entre 60 y 62, Mérida, Jukatan, Meksyk\nZlokalizowany w ścisłym centrum miasta obiekt Hotel Gran Centenario oferuje łatwy dostęp do popularnych sklepów, atrakcji turystycznych i rozrywek w Merida. Obiekt oferuje wiele udogodnień, w tym darmowy internet bezprzewodowy w przestrzeni ogólnodostępnej, basen i biuro informacji turystycznej.\nMérida, Meksyk – najtańsze hotele\nCalle 67 No. 535 Entre 66 Y 68, Centro Historico, Mérida, Jukatan, Meksyk\nZlokalizowany w ścisłym centrum miasta obiekt Hotel Posada del Angel pozwala na łatwy dostęp do popularnych sklepów, atrakcji turystycznych i rozrywek w Merida. Obiekt oferuje zakwaterowanie w dobrej cenie z bezpłatnym internetem.\nPosiadający bardzo dobrą lokalizację w centrum dużego miasta 5-gwiazdkowy hotel jest idealną bazą wypadową podczas pobytu w Merida. Na gości czekają też takie udogodnienia, jak recepcja czynna całą dobę, darmowy internet bezprzewodowy w przestrzeni ogólnodostępnej i basen odkryty.\nMérida – ceny hoteli\n44 zł - 158 zł\n238 zł - 886 zł\nMérida – gdzie się zatrzymać?\nFiesta Americana Merida (9,0/10 na podstawie 1 026 opinii), Villa Mercedes Merida, Curio Collection By Hilton (8,5/10 na podstawie 150 opinii), i Hyatt Regency Merida (8,7/10 na podstawie 703 opinii) należą do popularniejszych obiektów w tym miejscu.\nConsulado General de los Estados Unidos – który hotel w pobliżu jest najlepszy?\nFiesta Americana Merida jest popularnym i chętnie rekomendowanym hotelem w pobliżu, z oceną 9,0 na podstawie 1 026 opinii.\nMérida, Plaza Grande – który hotel w pobliżu jest najlepszy?\nCasa Continental jest najchętniej rekomendowanym hotelem w pobliżu (z oceną 8,9 na podstawie 70 opinii).\nMuseo de la Ciudad de Mérida – czy w pobliżu znajduje się dobry hotel?\nJeśli chcesz zatrzymać się w pobliżu tej atrakcji, rozważ Casa Continental z oceną 8,9 na podstawie 70 opinii.\nŚrednie ceny hoteli w tej lokalizacji wahają się w granicach 421 zł za noc, na podstawie danych z ostatnich 3 dni.\nMérida – ile kosztuje nocleg w hotelu na dziś?\nWyszukiwania na HotelsCombined z ostatnich 72 godzin wskazują, że ceny hoteli na dzisiejszą noc zaczynają się od 29 zł, a średnie wynoszą 527 zł.


Zobacz wątek - Koontz Dean R. - "W okowach lodu" • eKsiążki\nTeraz jest 22 cze 2021 4:11:45\nKoontz Dean R. - "W okowach lodu"\nDean R. Koontz urodził się w Pensylwanii 9 lipca 1945 r. Mając 20 lat wygrał konkurs literacki zorganizowany przez wydawnictwo Atlantic Monthly. Tak też zaczęła się jego kariera pisarska. Zaczynał od powieści z gatunku science fiction, potem przechodząc do powieści grozy, horrorów, niesamowitości i fantastyki. Potrafi doskonale połączyć wszystkie te elementy w spójną całość. Wiele z jego powieści stało się światowymi bestsellerami, min „Grom”, „Łzy smoka”, „Intensywność”, „Przełęcz śmierci”, „Jedyna ocalona”, „Północ”, czy „Zimny ogień”, będąc przetłumaczone na 38 języków świata. Skuteczną ekranizacją niektórych jego powieści zainteresowały się takie wytwórnie filmowe jak: Warner Brothers, Fox i CBS.\nW szerokiej gamie mniej znanych powieści Koontz’a, które nie były bestsellerami, znajduje się „W okowach lodu”, myślę, że również wartościowe, choćby z powodu tematyki poruszanej w powieści oraz swobodnego i zrozumiałego stylu jakim zostało napisane. Nie jest to książka (przynajmniej dla mnie), której fabuły szybko się zapomina, chociaż sam tytuł może zbijać z tropu.\nAkcja powieści rozgrywa się w niedalekiej hipotetycznej przyszłości, ale jakże realnej. Z powodu zmian klimatu i braku opadów, kończą się światowe zapasy wody pitnej, a odsalanie wody morskiej nadal jest nieekonomiczne. Grupa naukowców z ONZ udaje się na biegun północny ze śmiałym i ryzykownym planem oderwania z pokrywy śnieżnej bieguna, góry lodowej i przetransportowania jej w rejony USA, jako zapasu wody pitnej. Z powodu naglącego czasu decydują się, na najgorsze z możliwych, warunki w tym rejonie – sztormy, zamiecie, wstrząsy sejsmiczne, potworne mrozy. Z wybrykami pogody nie radzi sobie nawet najnowocześniejszy sprzęt, a w szeregach grupy czai się jeszcze szaleniec opętany manią uśmiercenia jednego z członków grupy. W kluczowym momencie wyprawy naukowcy zostają uwięzieni na niespodziewanie oderwanym fragmencie góry lodowej i dryfują w nieokreślonym kierunku. Ładunki wybuchowe mające za zadanie oderwać przewidziany fragment lodu wciąż tykają, nie pozostawiając nikomu nadziei na przetrwanie. Szalejący sztorm i ciągle spadająca temperatura pogarszają jeszcze sytuację.\nW tym miejscu chciałbym podkreślić dużą obrazowość w opisie sytuacji powieściowych. Dosłownie robiło się zimno od samego czytania (jako uzupełnienie lektury polecam gorącą herbatę z malinami lub z rumem ). Książka przenosi czytelnika w lodową pustynię z szalejącym wichrem i paraliżującym zimnem. Moje uznanie dla autora.\nNa zakończenie troszkę pieprzu. Inteligentni czytelnicy (a za takich uważam wszystkich na tym forum), mogą domyślać się zakończenia powieści jeszcze w trakcie jej czytania i tu uważam, że autor mógł się bardziej postarać. Ale fakt ten nie ujmuje zbytnio wartości powieści.\nMyślę, że książka ma szanse zachęcić czytelników do dalszego sięgania do twórczości Koontz’a, oczywiście jeśli ktoś preferuje takie gatunki. Mnie na pewno zaciekawiła i na tym nie poprzestanę.\n19 maja 2008 10:27:18\nKolejna recenzja warta zdjęcia ostrzeżenia. Pozdrawiam i życzę minimum 4 kolejnych takich recenzji (wtedy ilość Twoich ostów spadnie do 0 ).\n19 maja 2008 18:48:17


KULTURA LIBERALNA > Komentarz nadzwyczajny > PSL – podróbka...\nJanusz Piechociński chce energicznie przewodzić PSL-owi, a energię tę kieruje ostatnio na próbę poszerzenia swojego obozu. Zamierza zdobyć sobie więcej miejsca w politycznym centrum. Jak mówi „Gazecie Wyborczej” europoseł ludowców Jarosław Kalinowski, „trzeba rozpychać się w obie strony, ale rzeczywiście sporo wolnej przestrzeni jest między centrum a PiS”. Jako że PSL rzekomo już się w centrum znajduje, to Kalinowski albo nie zauważa swojego koalicjanta – PO, albo też sądzi, że Donald Tusk przewodzi centrolewicy. Jeśli liderzy PSL naprawdę tak myślą, nic dziwnego, że próbują budować centrum razem z PJN oraz Solidarną Polską, chcąc zarazem zbliżyć się do Radia Maryja. Celem ich zainteresowania jest równocześnie, nie wiedzieć czemu, SD Pawła Piskorskiego, czym także i on zdaje się zdziwiony. Oto po raz kolejny okazuje się, że kategorie polityczne są w polskiej polityce rozumiane dość osobliwie.\nNa lewo od centrum rzekomo znajdować się mają ludzie, którzy nie potrafią i nie chcą wprowadzić ustawy o związkach partnerskich, z trudem przeciwdziałają zaostrzeniu ustawy antyaborcyjnej, a gdyby nie premier, utrzymywaliby prawny dziki zachód w sprawie in vitro. Z zasady unikają zaś nawet podejmowania wszelkich bardziej „drażliwych” – cokolwiek ten termin oznacza – tematów. Ogólnie rzecz biorąc, wyglądają raczej na umiarkowanych konserwatystów, a i takie stwierdzenie można by uznać za nadużycie, gdy się ich porówna choćby z premierem Davidem Cameronem, który niedawno zaproponował legalizację w Wielkiej Brytanii małżeństw dla par homoseksualnych.\nZwyczajną prawicą są z kolei w oczach Piechocińskiego politycy, którzy wbrew dobrze pojętemu konserwatyzmowi opierają swoją działalność na wzniecaniu nieustannych konfliktów i – niczym wzorowi zwolennicy myśli rewolucyjnej – raz po raz próbują wstrząsnąć polityką i społeczeństwem zgodnie z dewizą, że jak ciąć, to do korzenia (trzeba jednak przyznać, że szczęśliwie są mocniejsi w słowach niż w działaniu). Inaczej niż to bywa w prawicowych wizjach, nie mają też zwyczaju szanować instytucji państwowych, w tym żadnej z trzech władz – chyba że akurat mają okazję nimi zarządzać, wtedy rozmiary ich szacunku okazują się niebotyczne.\nW centrum szefowie PSL widzą zaś partie, których centrowość polega wyłącznie na tym, iż są obrotowe – dogadają się z każdym. W tym sensie centrowość PSL-u jest bezdyskusyjna, stanowi wręcz fundament tożsamości tego ugrupowania. Łapanka, jaką organizuje PSL, pokazuje nadto dobitnie, że nie chodzi w tych działaniach o realizację jakichś interesów, w szczególności centrowych, ale o doraźne sojusze polityczne, które nawet z punktu widzenia ludowców trudno rozpatrywać w kategorii zysków.\nCały ten ponury obraz nie jest ani odrobinę jaśniejszy przez fakt, że lewica w każdej szeroko podzielanej wizji znajduje się na lewicy – i że jest tam SLD (Palikot, rzecz jasna, przemieszcza się tu i tam, gdzie go poniesie świat). Lewica bowiem bierze sobie Edwarda Gierka za intelektualnego patrona, a tym samym kopie sobie coraz głębszy polityczny i intelektualny rowek.\nW takich warunkach pozostaje sądzić, że ludzie nie nabiorą się na różne śmieszne sztuczki naszych politycznych wirtuozów. Próba narzucenia języka środowisk takich jak PSL czy PJN – gotowych do porozumienia z partią Zbigniewa Ziobry i Radiem Maryja – jako języka centrum, niedorzecznego spychania PO na stronę lewicy, a całej reszty najpewniej na pozycję niewydarzonych radykałów, nie może się powieść. Fakt, że prawica ma zwyczaj rozdrabniać się tak, że brakuje dla niej miejsca, nie oznacza, że uda jej się rozepchać na tyle, by zostawić tylko resztki miejsca daleko na lewicy. Realnych problemów nie da się zamieść pod dywan teatralnym gestem. Prawdziwych motywów – czczym gadaniem.\nSfera opisu to pole niekończącej się bitwy o wpływy, w której raz po raz przywracać trzeba równowagę. Jeżeli w uproszczeniu przyjąć, że prawica – taka typowa, nie polska – dąży do zachowania istniejącego ładu, a lewica do radykalnej rekonstrukcji, centrum jawi się jako pole wyważania racji i stopniowej reformy w stronę lepszej przyszłości. Centrowość to szukająca zrozumienia świadomość istnienia różnych perspektyw, pochwała pluralizmu i pozbawione dogmatyzmu argumentowanie na rzecz własnej opinii. To wiara, że w otwartej i życzliwej konwersacji można dojść do sądów umiarkowanych i niezaślepionych powabem pięknych iluzji. To wreszcie postawa szacunku wobec indywidualnych potrzeb ludzkich z uwzględnieniem ich wspólnotowego kontekstu.\nBrak priorytetów, gotowość do podziału stołków z każdym i wymachiwanie sztandarem „normalności” – jak to czynił i czyni PSL – z centrowością ma niewiele wspólnego.\n211 centrum Edward Gierek Janusz Piechociński Jarosław Kalinowski Kultura Liberalna lewica liberalizm Nr 211 Platforma Obywatelska polityka Polska prawica PSL Radio Maryja SLD Tomasz Sawczuk


PSPA przedstawi propozycje wsparcia rynku używanych "elektryków" - wGospodarce.pl\nOpublikowano: 16 września 2021, 20:40\nPolskie Stowarzyszenie Paliw Alternatywnych (PSPA) w najbliższych tygodniach planuje przedstawić propozycje, jak w polskich warunkach powinien wyglądać mechanizm wsparcia używanych samochodów elektrycznych, poinformował ISBnews kierownik Centrum Badań i Analiz PSPA Jan Wiśniewski\nRynek elektromobilności jest rynkiem stosunkowo nowym i rządzi się nieco innymi zasadami niż obszar motoryzacji konwencjonalnej. O ile w 2019 i 2020 udział nowych samochodów w łącznej liczbie pojazdów po raz pierwszy rejestrowanych w Polsce wynosił odpowiednio 38% i 36%, o tyle w segmencie BEV był znacznie wyższy. Jak wynika z ‘Polish EV Outlook 2021’, osiągnął poziom odpowiednio 68% i 80%. W I połowie 2021 r. wyniósł 76% i to jeszcze przed wdrożeniem dopłat z programu ‘Mój Elektryk’, który doprowadzi do dalszego, zdecydowanego wzrostu udziału pojazdów nowych - powiedział Wiśniewski w rozmowie z ISBnews.\nJednak biorąc pod uwagę polskie realia powinniśmy się zastanowić, jak możemy zwiększyć udział EV w rejestracjach pojazdów na rynku wtórnym. Instrumenty wsparcia używanych samochodów elektrycznych są uruchamiane w wybranych europejskich państwach - na Litwie czy w Niemczech. W kolejnych tygodniach przedstawimy propozycje, jak analogiczny mechanizm mógłby wyglądać w polskich warunkach - zapowiedział Wiśniewski.\nIzera bliżej niż dalej\nZnamy już planowany termin wyboru dostawcy oraz czas planowego wbicia łopaty pod budowę fabryki. Cały czas nie znamy ceny, ale nad tym prace nadal trwają


Konfigurowanie drukarek w katalogu drukarek (stara metoda drukowania) | Tekla User Assistance\nDodawanie instancji drukarki\nDodawanie instancji drukowania do pliku\nDodawanie instancji drukarki Adobe Postscript\nDefiniowanie rozmiaru papieru do drukowania i obszaru drukowania h*b\nGrubość (numer) linii w oknie dialogowym Tabela kolorów\nDrukarki w obszarze Katalog Drukarki należy skonfigurować w różnych celach: w celu drukowania do pliku .pdf, do pliku wydruku lub na różnych drukarkach, a także drukowania w różnych formatach.\nDrukarki programu Tekla Structures można skonfigurować w obszarze Katalog Drukarki wyłącznie w przypadku nadania opcji zaawansowanej XS_USE_OLD_PLOT_DIALOG wartości TRUE (menu Plik > Ustawienia > Opcje zaawansowane > Drukowanie). W przypadku wybrania dla tej opcji zaawansowanej ustawienia FALSE stosowana jest nowsza funkcjonalność drukowania i opcja Katalog Drukarki jest niedostępna.\nTekla Structures używa sterowników drukarki systemu Microsoft Windows w celu zapisania drukowanych danych bezpośrednio do drukarki, pliku wydruku lub pliku .pdf.\nKonfigurowanie instancji drukarek w Tekla Structures składa się z dwóch etapów:\nNajpierw należy dodać drukarkę w obszarze Katalog Drukarki. Domyślnie zdefiniowanych jest wstępnie kilka drukarek.\nNastępnie należy połączyć instancje drukarki ze sterownikami drukarki i dostosować ustawienia instancji drukarki, takie jak rozmiar papieru i obszar drukowania. Można również połączyć jeden sterownik drukarki z kilkoma instancjami drukarki, aby na przykład drukować na jednej drukarce w różnych rozmiarach.


Lesbijki (nie) mówią o seksie • seks • seksualność kobiet\nRozmowa z Asią i Julią.\nV: Jaki jest seks lesbijek? No, dobra, nie lesbijek. Dziewczyn uprawiających ze sobą seks?\nA: No mów, nie patrz na mnie.\nJ: Nie wiem, tak generalnie to trudno powiedzieć.\nA: Tak, jakby cię jedwab z każdej strony otaczał. Skóra kobiety jest tak delikatna, tak inna... Czasami męczący. Trzeba się tak namęczyć... (śmiech) Ja, jak jestem zmęczona, to nie mogę uprawiać seksu z kobietą. Z facetem wiesz... położysz się i już. Seks z kobietą nie jest taki od niechcenia.\nJ: Jak robisz to mechanicznie, to nie ma szans na jej orgazm. Musisz się wczuć.\nA: Jak byłam młodsza to nawet nie wiedziałam, że mogę doprowadzić kobietę do orgazmu. To, co robiłam z moją pierwszą dziewczyną, było bardzo niewinne. Zaczęło się od tego, że się całowałyśmy. Później dotykanie, po jakichś dwóch czy trzech miesiącach odkryłyśmy, że możemy się dotknąć piersiami. To nie było tak, że mieszkałyśmy razem. Byłyśmy w liceum. Wieczór razem to był rarytas. Na pierwsze wakacje pojechałyśmy do Ustronia Morskiego. Wynajęłyśmy pokój i przez pierwsze cztery dni nie wychodziłyśmy z tego pokoju. Nie jadłyśmy, nie piłyśmy, tylko uprawiałyśmy seks. Co chwila coś nowego przychodziło nam do głowy. Wtedy było zupełnie inaczej, nie było żadnych gazet, „Filo” nie do dostania, nie było internetu, po prostu całkowicie eksperymentowałyśmy. Doszłyśmy do takiego momentu, że uprawiałyśmy seks oralny, ale żadna z nas nie dochodziła. (śmiech) Byłam wtedy w trzeciej klasie, był 1993 rok. Ani ja, ani ona nigdy wcześniej nie byłyśmy z kobietą. To był obłęd.\nA: Z moją pierwszą dziewczyną pewnych rzeczy nie robiłyśmy, np. nie przyszło nam do głowy, żeby ożywać straponów czy dildo, bo to było zupełnie niedostępne na rynku. Byłyśmy może z dwa razy w sex shopie, ale wszystko, co tam wtedy było, było dla facetów. Chyba gadałyśmy trochę o seksie, bo pamiętam, że przy okazji jakiegoś filmu porno mówiłyśmy o tym, że kobiety potrafią włożyć sobie całą pięść. I gadałyśmy na zasadzie „no, to może spróbujemy”.\nLesbijki rozmawiają o seksie (?)\nJ: Laski, które ja znam, w ogóle nie mówią o seksie. Z większością moich partnerek rozmawiałam o seksie, chociaż nie z wszystkimi. Ale koleżanki, przyjaciółki lesbijki ze sobą nie rozmawiają. Jedna koleżanek, którą długo znam – feministka, genderowo uświadomiona - była zaskoczona, gdy zaczęłyśmy rozmawiać o seksie. Że w ogóle o tym mówimy, że możemy o tym rozmawiać. Ale strasznie dużo czasu nam zajęło to, aby w końcu podjąć ten temat. Lesbijki, jak już mówią, to raczej nie o swoich osobistych doświadczeniach. Bardziej rzucają jakieś żarciki na temat seksu, że heterycki seks to jest taki, a lesbijski taki, ale nie wiadomo w zasadzie jaki. Rozmawiałam o seksie może z dwiema lesbijkami nie-partnerkami.\nA: Ja o seksie rozmawiam raczej z heteryczkami. Częściej z heteryczkami rozmawiałam o lesbijskim seksie, niż z lesbijkami.\nJ: Są jakieś takie ogólne założenia, że jak dwie lesbijki, to muszą np. uwielbiać seks oralny. A tak nie jest. Ja po swoich partnerkach byłych wiem, że są dziewczyny, które nie są w stanie przejść tej granicy. Seks z kobietą, jak najbardziej, ale nie w ten sposób. A te, które tego nie lubią, to mają nawet jakieś kompleksy w stylu „boże, czy ja naprawdę jestem lesbijką, skoro tego nie lubię”? Jest może jakaś bariera zapachu... każda kobieta ma inny zapach. Miałam kilka takich partnerek, których zapach mi kompletnie nie odpowiadał, ale nie miałam problemów z takim rodzajem seksu, bo chyba kochałam te partnerki.\nA: Jak byłam młodsza, częściej uprawiałam seks w ten sposób, a teraz to już nie bardzo mi się chce, bo to się człowiek musi tyle namęczyć (śmiech). Może jestem chronicznie zmęczona, i dlatego teraz mam takie podejście. Jak idziesz do łóżka z facetem, to może to trwać 3 minuty, może półtorej godziny. Ale jak z kobietą idziesz do łóżka, to nigdy nie będzie szybki numerek. Nie ma szans.\nJ: Wracając do tych ogólnych lesbijskich poglądów na temat seksu. Każda lesbijka musi lubić seks oralny, bo jak nie lubi, to nie jest lesbijką.\nA: A jakby chciała jakieś dildo albo sztucznego penisa to to w ogóle jakiś grzech jest.\nJ: Wiesz – penetracja itd., „a ty może jeśli chcesz dildo, to może byś chciała penisa”?\nA: Jak byłam młoda, to wyczytałam w jakiejś książce, jak rozpoznać, że jesteś lesbijką. Że jeśli najczęściej masz orgazm łechtaczkowy, to jesteś lesbijką. I sobie myślałam – to jak będę miała inny, to znaczy, że nie jestem lesbijką, czy co? Bardzo długo myślałam, że tak jest. Dosłownie, że lesbijki mają tylko orgazm łechtaczkowy i żadnego innego. Bo to wynikało z jakiegoś takiego stereotypu, że lesbijka może mieć tylko łechtaczkowy, bo w seksie lesbijskim nie dochodzi w ogóle do penetracji.


Hotele Dominów (Woj. Lubelskie, Pow. Lubelski) - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nHotele Dominów (woj. lubelskie, pow. lubelski)\nznaleziono 41 ofert noclegowychofert (0 w Dominowie oraz 41 w okolicy)\nHotele w Dominowie, województwo lubelskie, powiat lubelski\nHotele w miejscowości Dominów. Porównaj możliwość zakwaterowania w Dominowie w zależności od standardu oraz ceny. Dominów, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Dominowie:


Aerografy - Sklep Modelarski F3M Warszawa\nKategorieModele latające rc dla początkujacychHelikoptery rc - multikoptery - dronyŁodzie rcSamoloty rcModele do sklejaniaModele drewnianeSamochody zdalnie sterowane rc Akcesoria RC nadajniki ładowarki FRSky przedłużacze regulatoryAkcesoria modelarskieAkumulatory i złączaChemia modelarska, kleje, farby, wypełniacze, taśmyMateriały modelarskie do modeli i makiet - balsa sklejka rurki Foam-X plexi depron EPP posypki folia OracoverNarzędzia modelarskie i dla plastykówAerografyPaliwa modelarskiePower Box SystemsSilniki benzynowe rc DLE i DASilniki elektryczne rcSilniki spalinowe rc + akcesoriaSymulatory rcŚmigła i piastyZabawki zdalnie sterowane i modele dla dzieciSerwis modelarski Wyprzedaż + Second handPromocje - zestawy\nAerografy modelarskie W ofercie Sklepu modelarskiego F3M w Warszawie, znajdują się również aerografy oraz akcesoria do malowania aerografem. To niezwykle dokładne narzędzia do malowania, bez których trudno dziś sobie wyobrazić jakiekolwiek precyzyjne modelarstwo, czy budowę makiet. Zapraszamy Sklep modelarski F3M w Warszawie na Gocławiu. Strony: 1 2 Następna »Aerograf ADLER AD-7790 ZESTAW dysze 0,3mm i 0,2mmNarzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyAerograf ADLER AD-7790 ZESTAW dysze 0,3mm i 0,2mm. Zestaw składa się z aerografu, dyszy, trzech zbiorniczków o pojemności 2, 7, 12 cm3 , igły o rozmiarze 0,2mm.\nCena:168.00złMini kompresor modelarski AD 4000Narzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyMini kompresor modelarski AD 4000 do zasilania aerografów. Do koszyka\nCena:349.00złAerograf AB-1001Narzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyAerograf AB-1001 o średnicy dyszy 0,3 mm. Zestaw składa się z aerografu, dwóch pojemnków na farbę (22cm3, 50cm3), przewód powietrza, adaptera do butli z gazem i kluczyka.\nDo koszyka|n| Cena:84.00złStojak do aerografu AH-01Narzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyStojak do aerografu AH-01 Stojak do aerografu wykonany z tworzywa sztucznego i metalu. Posiada dwa miejsca do wygodnego odłożenia aerografu. Pozwala na utrzymanie porządku w miejscu pracy. Do koszyka\nCena:44.00złIgła do czyszczenia aerografu AdlerNarzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyIgła do czyszczenia aerografu Adler\nCena:13.00złNakrętka z zaworem na butlę sprężonego powietrza do aerografu AdlerNarzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyNakrętka z zaworem na butlę sprężonego powietrza do aerografu Adler\nCena:15.00złPoradnik - AerografyNarzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyPoradnik - AerografyIlustrowany poradnik o aerografach. Zawiera: typy i rodzaje aerografów, zasady działania, źródła powietrza, problemy z malowaniem i rozwiązania. Na 64 stronach poradnika, w 20 działach tematycznych, autor zawarł bogato ilustrowane kompendium wiedzy o aerografach i malowaniu. Do koszyka|n| Cena:24.00złPrzewód PROFI do aerografu z szybkozłączką i złączką 1/8″Narzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyPrzewód PROFI do aerografu + szybko-złączka i złączka 1/8″ - długość: 1,8m, - maksymalne ciśnienie pracy: 3BAR\nDo koszyka|n| Cena:37.00złRedukcja M5-1/8" do aerografu AdlerNarzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyRedukcja M5-1/8" do aerografu Adler. Redukcję stosujemy do podłączenia aerografu z butlą sprężonego powietrza.\nCena:8.00złPojemnik do czyszczenia aerografu AdlerNarzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyPojemnik do czyszczenia aerografu Adler.\nCena:44.00złZestaw do czyszczenia aerografu AdlerNarzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyZestaw do czyszczenia aerografu Adler\nCena:22.00złPowietrze sprężone - gaz pędny do aerografów Narzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyPowietrze sprężone - gaz pędny do aerografów 400 mlTowar niedostępny\nCena:23.50złAerograf ADLER AD-7704 dysza 0,2mm + 0,3mm dwufunkcyjnyNarzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyAerograf ADLER AD-7704 dysza 0,2mm + 0,3mm. Jest to dwufunkcyjny areograf z górnym zasilaniem. Posiada wewnętrzne mieszanie farby i płynną regulację ilości farby oraz powietrza. Dobry modelarski aerograf do precyzyjnego malowania. Towar niedostępny\nCena:134.00złAerograf ADLER AD-7734 ZESTAW dysze 0,2mm, 03mm, 0,5mm Narzędzia modelarskie i dla plastyków » AerografyAerograf ADLER AD-7734 dysze 0,2mm, 03mm, 0,5mm . Dwufunkcyjny areograf z mieszaniem wewnętrznym, przeznaczony do prac modelarskich o dużej precyzji. Posiada płynną regulację ciśnienia zasilającego oraz tylną regulację skoku dyszy. Idelane narzędzie dla wymagających użytkowników. Towar niedostępny\nCena:199.00złStrony: 1 2 Następna »


Konsultacje społeczne: Jaki plac Centralny?. Warsztat konsultacyjny dla młodzieży - Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie\nInteresujesz się miastem? Chcesz stworzyć wielki plakat o nowym placu w Warszawie?\nGrupa młodzieży oraz rysowniczka Magda Arażny wspólnie opowiedzą za pomocą dużej “wizualnej notatki” (tzw. graphic recording) o swoich pomysłach na plac. Każda osoba uczestnicząca w spotkaniu dostanie egzemplarz zaprojektowanego plakatu.\nW centrum Warszawy powstanie niedługo nowy plac. Czy będzie to miejsce przyjazne młodzieży? Miejsce, w którym będziesz mieć ochotę spotkać się ze znajomymi i przyjść w weekend na fajne wydarzenie? Zapraszamy młodych ludzi, żeby przyjrzeli się propozycjom na to miejsce i sprawdzili, czy uwzględniają one ich potrzeby i oczekiwania.\nNie trzeba mieć specjalnych umiejętności, żeby wziąć udział w spotkaniu. Liczy się chęć wspólnego działania.\n21.11.2017 15:00 Oprowadzanie Oprowadzanie po wystawie „Plac Defilad: krok do przodu” Galeria Studio\n21.11.2017 18:00 Konsultacje Plac muzyki: czego i jak chcemy słuchać na przyszłym placu Centralnym?obywatelska burza mózgów Galeria Studio


Wizyta uczniów w klubie seniora na Manhattanie\nW Centrum Seniora im. Jana Pawła II na Manhattanie ramach świątecznych odwiedzin zostało zorganizowane spotkanie seniorów ze studentami sąsiedniej szkoły George Jackson Academy. Jest to szkoła podstawowa, w której uczą się utalentowani chłopcy z Nowego Jorku.\nSpotkanie było niezmiernie interesujące i odbyło się w miłej i przyjacielskiej atmosferze. Studenci mogli posłuchać wielu ciekawych historii z dzieciństwa naszych seniorów, dowiedzieć się również ciekawych informacji o krajach takich jak Polska, Ukraina czy Chiny. Nie zabrakło również interesujących opowieści o tym, jak w ostatnich latach samo miasto Nowy Jork się zmieniło. Seniorzy snuli ciekawe opowieści i cieszyli się uwagą uczniów. Zarówno studenci, jak i seniorzy, czekają na kolejne spotkanie, które odbędzie się na wiosnę.\nW organizacji Spotkania Opłatkowego w Centrum Seniora im. Jana Pawła II dzielnie pomagali sami seniorzy, angażując się w przygotowywanie ozdób świątecznych, iglastych stroików oraz własnoręcznie malowanych bombek. Był to czas umilony śpiewem kolęd oraz opowieściami świątecznymi.\nTuż przed wigilią, w poniedziałek 23 grudnia, w John Paul II Friendship Center odbyło się coroczne Spotkanie Opłatkowe Centrum. Honorowymi gośćmi byli: Izabella Kobus Salkin – dyrektor Centrum Polsko-Słowiańskiego oraz o. Karol Jarząbek OSPPE – proboszcz parafii św. Stanisława B.M. na Manhattanie. Był to dobry czas wspólnej modlitwy, łamania się opłatkiem oraz śpiewania kolęd. Była to również doskonała okazja do wyrażenia wdzięczności wolontariuszom Centrum za całoroczną ofiarną pomoc; paniom: Helenie Wójcik, Eugenii Karmiłowicz, Catherine Pendzola, Lidii Kobasa, Marii Kusy oraz panu Peterowi Hung.\nW imieniu John Paul II Friendship Center na Manhattanie składam czytelnikom „Białego Orła” najlepsze życzenia noworoczne. Niech Nowy Rok 2020 przyniesie wiele dobra, realizację planów oraz spełnienie marzeń. Niech codzienność będzie umilona spotkaniami z najbliższymi i przyjaciółmi.


Jakiej wielkości ma być to auto? Kombi, SUV? Ile km rocznie będziesz pokonywać?\n02 Sie 2019, 17:23\nAuto może być każdej wielkości jakoś do tego nie mam specyficznych wymagań, tak ok 40tys km rocznie. A nwm czy kombi opłaca się jeździć po lesie, raczej dostanie trochę po tyłku.\n02 Sie 2019, 18:18\nDo lasu to bierz cos 4x4 i podwyższone, jak chcesz cos bardziej pakownego to daewoo musso z 2.9 TD, silnik i podzespoły z merca więc niezniszczalne. Ew Grand Vitara z 2.0 TD ale ciezko bedzie znaleźć bez rdzy. Jak chcesz to mam MLa na sprzedaż ale to juz w przypadku gdzie nie potrzebujesz wielkiego bagażnika\n02 Sie 2019, 18:23\nTo celowałbym w coś pokroju takiego Subaru:\nhttps://www.otomoto.pl/oferta/subaru-fo ... 6b60dba1c6\nPrzy czym zaznaczę, że takie auta nie są jakieś specjalnie wygodne w trasie.\nJakie auto?Samochody poleasingowe\nTagi: auto, kombi, silnik, sprzedam, 2.9 td, 4x4, Daewoo, Daewoo Musso, Subaru, otomoto, sprzedaż, suv, td, turbo, vitara\nStudyjny pick-up od VolkswagenaPodczas Międzynarodowego Salonu Samochodowego w Sao Paulo, który rozpocznie się 6 listopada, Volkswagen będzie świętował światową premierę niezwykłego samochodu studyjnego, łączącego cechy nowoczesnego i zaawansowanego cyfrowo ...VW Crafter HyMotion - zasilany wodoremNa nowy teren Volkswagen Samochody Użytkowe wkracza prezentując jako światową premierę Craftera HyMotion. Jest to pojazd transportowy wyposażony w ogniwo paliwowe, a więc zasilany wodorem. Craftera HyMotion skonstruowano ...Hyundai i30 Fastback - pierwsze ...Hyundai i30 Fastback to nowy model w gamie i30, oferowany obok dostępnych już i30 hatchback i wagon oraz sportowego i30 N. Jest pierwszym 5-drzwiowym coupé w segmencie C, stworzonym w oparciu o nowoczesną stylistykę Hyundaia, ...


dc.contributor.author Doroba, Sylwia\ndc.contributor.author Płatek, Kamil\ndc.contributor.editor Śnieżek, Ewa\ndc.contributor.editor Czechowski, Filip\ndc.contributor.editor Doroba, Sylwia\ndc.identifier.citation S. Doroba, K. Płatek, Międzynarodowe i amerykańskie regulacje sprawozdawczości finansowej na przykładzie firm z branży energetycznej i paliwowej, [w:] Ewolucja rachunkowości w teorii i praktyce gospodarczej. VI Ogólnopolska Konferencja Naukowa „Sigma maraton”, red. E. Śnieżek, F. Czechowski, S. Doroba, ser. „Zarządzanie”, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2016, s. 218–230. pl_PL\ndc.description Sprawozdawczość finansowa podlega w ostatnich latach nieustającej krytyce. Uważa się, że nie jest ona w stanie sprostać rosnącym potrzebom i wymaganiom inwestorów, którzy nie zadowalają się już suchą informacją z raportów finansowych. Decyzje o lokowaniu kapitału wymagają obecnie danych o charakterze finansowym i niefinansowym, dobrowolnych ujawnień informacji niewymaganych prawem, o znacząco rozszerzonym zakresie, pozwalających na przewidywanie sytuacji finansowej i wyników jednostki w przyszłości. W erze społeczeństwa informacyjnego raport finansowy jednostki gospodarczej stopniowo ewoluuje w kierunku raportowania biznesowego. Inwestorzy potrzebują danych o znacznie większej przejrzystości, zrozumiałych i często wspomaganych informacjami opisowymi. Prezentowana publikacja stanowi głos w dyskusji nad ewolucyjnym charakterem, kształtem, kierunkami rozwoju oraz perspektywami współczesnej rachunkowości. pl_PL\ndc.description.sponsorship Publikacja finansowana ze środków Rektora Uniwersytetu Łódzkiego. pl_PL\ndc.relation.ispartof „Ewolucja rachunkowości w teorii i praktyce gospodarczej. VI Ogólnopolska Konferencja Naukowa «Sigma maraton»”, red. E. Śnieżek, F. Czechowski, S. Doroba, ser. „Zarządzanie”, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2016;\ndc.title Międzynarodowe i amerykańskie regulacje sprawozdawczości finansowej na przykładzie firm z branży energetycznej i paliwowej pl_PL\ndc.rights.holder © Copyright by Sylwia Doroba, Kamil Płatek, Łódź 2016; © Copyright for this edition by Uniwersytet Łódzki, Łódź 2016 pl_PL\ndc.page.number 218–230 pl_PL\ndc.contributor.authorAffiliation Studenckie Koło Naukowe Rachunkowości SIGMA z Łodzi, Uniwersytet Łódzki, Wydział Zarządzania, Katedra Rachunkowości, 90-237 Łódź, ul. Matejki 22/26. pl_PL\ndc.references Jaruga A., Frendzel M., Ignatowski R., Kabalski P.Międzynarodowe Standardy Sprawozdawczośći Finansowej kluczowe zagadnienia i rozwiązania praktyczne, SKwP, Warszawa 2006. pl_PL\ndc.references Jaruga A., Międzynarodowe Standardy Sprawozdawczości Finansowej (MSSF/MSR): nowe regulacje, SKwP, Warszawa, 2006. pl_PL\ndc.references Mittelman J., Globalization: Critical Reflections, Lynne Rienner, Boulder 1996, za: Stalmach R., Zarządzanie firmą w interesie akcjonariuszy, Difin, Warszawa 2005. pl_PL\ndc.references Stalmach R, Zarządzanie firmą w interesie akcjonariuszy, Difin, Warszawa 2005. pl_PL\ndc.references Surdykowska S.T., Rachunkowość międzynarodowa, Zakamycze, Kraków 1999. pl_PL\ndc.references Śnieżek E., Sprawozdawczość przepływów pieniężnych krytyczna ocena i propozycja modelu, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2008. pl_PL


Fonofobia i mizofonia: czym są i jak sobie z nimi poradzić? | GEERS\nFonofobia i mizofonia: czym są i jak sobie z nimi poradzić?\nDrażnią Cię określone dźwięki lub znasz kogoś, kto tak reaguje? Nietolerancja określonych dźwięków nie świadczy o problemach ze słuchem. Fonofobia i mizofonia to w rzeczywistości zaburzenia psychologiczne, które mogą mocno ograniczyć cierpiącą na nie osobę. Lęk, przesadne przerażenie lub drażliwość, gdy ktoś wydaje dźwięki odbierane jako nieprzyjemne – takie zachowanie nie jest normalne. Choroba ta może prowadzić do napadów złości, ataków paniki i załamań nerwowych. Czy chcesz dowiedzieć się, czym dokładnie jest fonofobia i mizofonia? Czytaj dalej, aby poznać symptomy oraz metody leczenia tych chorób.\nPojęcie pochodzi z języka greckiego. Słowo „miso” oznacza nienawiść lub niechęć, natomiast „phonie” dźwięk. Mizofonia jest więc nietolerancją określonych dźwięków, takich jak kapanie wody z kranu, dźwięki pisania na klawiaturze, żucie gumy. Powyższe oraz inne sytuacje mogą wywołać u osób dotkniętych tymi zaburzeniami ogromną drażliwość.\nMizofonia, inaczej SSSS (z ang. Selective Sound Sensitivity Syndrome – syndrom selektywnej nadwrażliwości na dźwięki), jest zaburzeniem neurologicznym, w którym bodźce dźwiękowe w centralnym układzie nerwowym są mylone z innymi bodźcami. W ten sposób osoba cierpiąca na mizofonię nie może ignorować nieistotnych dźwięków i koncentruje się na nieprzyjemnej sytuacji, co powoduje drażliwość.\nPomimo że takie zdarzenia dotyczą niepozornych odgłosów, powodują poważne problemy w relacjach międzyludzkich. Ponieważ takie dźwięki dla osoby cierpiącej na mizofonię są nie do zniesienia, może ona być nawet agresywna wobec osoby, która je wywołuje. Dlatego chorzy często unikają wychodzenia z domu.\nReakcje na nieprzyjemne dźwięki mogą się różnić w zależności od stopnia mizofonii od lekkich, przez umiarkowane po silne. Tutaj znajdziesz główne symptomy tego zaburzenia:\nNadmierna reakcja na zwykłe dźwięki;\nDesperackie próby opuszczenia miejsc, które są źródłem nieprzyjemnych dźwięków;\nObrażanie osoby wywołującek dźwięki.\nZaburzenie to charakteryzuje się lękiem lub złością, które wywołane są przez określone dźwięki – w ekstremalnych przypadkach mizofonii mówimy również o fonofobii. Przykładowo u osoby dotkniętej tą chorobą stukanie sztućców o talerz może wywołać załamanie nerwowe, obfite pocenie się, a nawet palpitacje serca.\nDo fonofobii zalicza się również lęk przed głośnymi dźwiękami takimi jak trąbienie, alarmy, syreny, alarm przeciwpożarowy oraz hałas pochodzący z ruchu drogowego w dużych miastach. Tutaj znajdziesz niektóre z objawów fonofobii:\nNiewyjaśnione bóle fizyczne;\nDrażliwość może być również skutkiem utraty słuchu, jednak mizofonia i fonofobia nie należą do chorób, które można leczyć poprzez słuch. Pomimo tego interwencja laryngologa jest niezbędna, ponieważ w ramach leczenia może być konieczne zastosowanie „terapii habituacyjnej” dźwięków lub szumów w uszach.\nFobie to lęki powstające podświadomie. Drażliwość na codzienne dźwięki wywoływana jest więc przez irracjonalny lęk. Z tego względu niezbędne jest podejście multidyscyplinarne, które może zaoferować zespół logopedów, psychiatrów i psychoterapeutów. Choroby tej nie można wyleczyć, jednak odpowiednia terapia może ułatwić choremu radzenie sobie z jej objawami oraz utrzymanie dotychczasowej jakości życia.\nMizofonia oraz fonofobia to zaburzenia wywołujące drażliwość na dźwięki, ale, jak już stwierdzono, nie wynikające z problemów ze słuchem. Niemniej jednak w przypadku rozpoznania pierwszych symptomów konieczne jest zwrócenie się o pomoc do specjalistów, którzy dokonają oceny przypadku i zapewnią odpowiednie leczenie. Pozwoli to osobie dotkniętej chorobą na kontrolowanie lęków oraz prowadzenie normalnego, zdrowego życia.\nCzy rozpoznajesz u siebie objawy tych zaburzeń? Nie? Może w Twoim przypadku chodzi o inną chorobę? Skontaktuj się z nami, aby rozwiać wszelkie wątpliwości.\nz 80 głosów.


LosyZiemi.pl - Antarktyda – Potężny lodowy detektor IceCube po raz pierwszy zarejestrował pojawienie się neutrin o potężnej energii, pochodzących spoza Układu Słonecznego\nJesteś tutaj : LosyZiemi.pl » * Polecane, Ciekawostki, Niezwykłe i niewiarygodne, Świat i Wszechświat » Antarktyda – Potężny lodowy detektor IceCube po raz pierwszy zarejestrował pojawienie się neutrin o potężnej energii, pochodzących spoza Układu Słonecznego\nRozpoczęła się nowa era astronomii neutrin – tak badacze uczestniczący w eksperymencie IceCube określają opublikowane właśnie na łamach czasopisma „Science” odkrycie. Potężny lodowy detektor, znajdujący się na Biegunie Południowym, po raz pierwszy zarejestrował pojawienie się neutrin o potężnej energii, pochodzących spoza Układu Słonecznego. O tym, jak trudno je zaobserwować niech świadczy fakt, że w ciągu dwóch lat eksperymentu zarejestrowano ich tylko 28.\nOddziaływanie neutrin o energiach 250 TeV w IceCube\nMiędzy majem 2010 roku i majem 2012 roku zaobserwowano 28 neutrin o energii przewyższającej 50 teraelektronowoltów (Tev). To energia tysiące razy większa, niż energia neutrin wytworzonych kiedykolwiek w akceleratorach na Ziemi. Dwa z tych neutrin miały energię rzędu 1000 Tev, porównywalną z energią… lecącej muchy. W przypadku cząstek elementarnych o masie bliskiej zeru, to naprawdę gigantyczna energia. Te pozasłoneczne neutrina są dla naukowców niezwykle interesujące, pozwalają badać obiekty z rejonów, z których pochodzą, supernowe, czarne dziury, pulsary, czy aktywne jądra galaktyk.\n« UK – Naukowcy już wiedzą dokładnie skąd pochodzą kamienie ze Stonehenge\nUkraina – Żelazny meteoryt spadł na Krymie »


Grudzi�dz: Nowe rozk�ady jazdy MZK w Grudzi�dzu. Sci�gnij i wydrukuj. - 2 lipca 2009\nNowe rozk�ady jazdy MZK w Grudzi�dzu. Sci�gnij i wydrukuj.\nDodano: 2 lipca 2009, 9:15\n20 lipca w Grudzi�dzu obowi�zywa� zaczn� nowe rozk�ady jazdy autobus�w. U nas znajdziesz je ju� dzi�! Zajrzyj koniecznie, �ci�gnij, wydrukuj i miej zawsze pod r�k�!\n"Dzie� bez samochodu". Komunikacj� miejsk� pojedziemy za darmo\nAutobusy wracaj� na stare trasy\nPKS - Inowroc�aw i PKP - Inowroc�aw, W�oc�awek (�ci�gnij i wydrukuj rozk�ad)\nWakacyjny rozk�ad jazdy w inowroc�awskim MPK\nLinia autobusowa N (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 3 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 4 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 10 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 11 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 12 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 13 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 14 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 15 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 16 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 18 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 19 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 20 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 21 (Plik PDF)\nLinia autobusowa nr 22 (Plik PDF)\n- Rozk�ady zosta�y przygotowane w oparciu o przeprowadzone badania nape�nie� pasa�erskich, kt�re trwa�y przez dwa miesi�ce i podczas kt�rych mieszka�cy mogli r�wnie� zg�asza� swoje propozycje i sugestie Wydzia�owi Transportu Urz�du Miejskiego. - pisze Anna Patyk, rzecznik prasowy UM. - Uwzgl�dniane by�y tak�e postulaty kierowane podczas tegorocznych spotka� mieszka�c�w z Prezydentem - dodaje. Na wi�kszo�ci tras konieczne by�y jedynie niewielkie korekty, ale na niekt�rych wprowadzono istotne zmiany. Na linii nr 14 wprowadzono wieczorne bezpo�rednie po��czenie osiedli Rz�dz i Lotnisko. Wprowadzono wariant trasy przejazdu z ulicy Lotniczej w pobli�u Galerii Grudzi�dzkiej po godz. 22.00, w godzinach otwarcia hipermarketu. Takie rozwi�zanie b�dzie du�ym u�atwieniem zar�wno dla klient�w jak i pracownik�w sklepu. Najwi�ksze zmiany wprowadzono na linii nr 15. Autobus b�dzie kursowa� przez ul. Parkow�, ko�o o�rodka szkolno-wychowawczego i Urz�du Pracy. Ponadto dowiezie bez przesiadki mieszka�c�w osiedla Owczarki do szpitala, dzi�ki po��czeniu bezpo�redniemu miedzy ul. D�bow� i ul. Rydygiera. O takie zmiany najcz�ciej postulowali mieszka�cy, r�wnie� podczas tegorocznych spotka� z Prezydentem. Autobus linii nr 21 po zmianach b�dzie je�dzi� cz�ciej i dodatkowo zatrzymywa� si� b�dzie przy Geotermii Marusza (do tej pory ko�czy� lub rozpoczyna� kurs przy szpitalu). Linia N zmienia tras� przejazdu - b�dzie kursowa� przez ul. Korczaka, a nie jak dotychczas ul. �niadeckich. Linia nr 22 zmienia godziny odjazd�w. W kursowaniu linii nr 13 zmieniono godziny, rezygnuj�c z kurs�w o bardzo niskim nape�nieniu. Zmiany dotycz� r�wnie� niekt�rych linii obs�uguj�cych Gmin� wiejsk�: - linia nr 16 - skr�cono tras� z Parsk do Al. 23 Stycznia i uruchomiono now� lini� nr 11 na trasie z Al. 23 Stycznia do Piask. Nieznaczne zmiany, na wnioski mieszka�c�w Wielkich Lnisk wyst�pi� te� na linii nr 4.\nWszystkie rozk�ady jazdy udost�pniamy ju� dzi� (znajdziesz je w za��cznikach). Mo�na je znale�� tak�e na miejskiej stronie internetowej w zak�adce "komunikacja" lub w Wydziale Transportu UM. Anna Patyk przypomina, �e jeszcze do 7 lipca mieszka�cy mog� zg�asza� uwagi, minutowe korekty, kt�re b�d� analizowane i w przypadkach, kiedy b�dzie to mo�liwe, wprowadzane do nowych rozwi�za�.