Alternator jest podłączony bezpośrednio z akumulatorem.\nPo co Ci plus z alternatora\nTemat: [ 100NX] 100NX GTS\nWłaśnie po przejrzeniu schematu połączeń pierwsze przypuszczenia padają na cewkę. Muszę ja jutro w pierwszej kolejności sprawdzić. Na razie wykopałem z wiązki silnikowej ga16ds ten element wraz z kostką - całe szczęście jest taki sam:) [ Dodano : 2015-05-08, 00:16 ] Wymiana w/w elementu wraz z kostk...\nHelllo. Dawno nic nie było pisane bo dawno nic się nie działo w temacie aż do dzisiaj. Po przejechaniu kilkuset metrów z roboty zadymiło się ostro spod maski i silnik zgasł. Na szybko zobaczyłem tylko spalony rezystor/kondensator układu zapłonowego ?? Czy jak to się tam zwie.... http://images67.foto...\nŁadnie chodzi twoja maszyna. Dobrze ogarniasz stery. Tak trzymać\nFoo gdzie nabyłeś ultrasr?\nTemat: Hamownie Szczecin\nW V-tronicu byłem ze dwa razy wynik wyszedł podobnie jak na innych hamkach np. w Wawie. O ile dobrze pamiętam tam jest innercja. Jeżeli chodzi o V-tech tam moje nismo nie wchodzi bo jest za niskie.\n1. V-tech na Golisza cena 150pln\n2. V-tronic na europejskiej 120pln\nCeny oczywiście do weryfikacji na miejscu. Mogłem się pomylić.\nTemat: [Sunny] Nissan Sunny N13 88' 1.7D\nŁadny nabytek. Na fotkach wygląda zdrowo.\nTemat: Pokrzywione łączniki stabilizatora\nDobierz krótsze łączniki aby przy samochodzie postawionym na kołach stały w pionie\nTemat: [N13] SR20DE do N13, który polecilibyście?\nJA bym raczej poszukał ca18det, będzie p&p sporo roboty odpadnie i wiele fajnych części można trafić.\nDzisiaj udało sie coś więcej zrobić http://images62.fotosik.pl/356/6ba0d24bd23f9ae2med.jpg Montaż tej poligumki wymaga dodatkowych zabiegów. Jak kogoś będzie interesowało to opisze. Jeśli ktos ma ochotę na taką zabawkę mam jeszcze jedna na zbyciu. http://images63.fotosik.pl/355/5ddb3a67c3b5c8bamed.j...\nHeleu, pocztą pantoflową doszły mnie słuchy o czymś o czym myślałem, wobec czego proszę się pochwalić paczuszką, bo nie wiem czy podobne zamawiać, czy nie ;) Paczka doszła i jeden dzień za późno:) Przez weekend trwały włśnie prace związane z podwoziem. A propos.W między czasie postanowiłem naprawić...\nTemat: [ 100NX] 100NX SR20+ " Time attack weapon "\nBenek czym steruje to apexi\nTemat: jak zrobić tzw fasolki tylnych amorów?\nProponuje zlecić ustawienie kątów jakiemuś warsztatowi według twoich wytycznych. Wtedy rozpiłują gdzie będzie trzeba i jak będzie trzeba. Ja mam ustawione przód na -1.5 Stopnia, tył - 2.5 stopnia i zbieżność z przodu i z tyłu na zero.\nTemat: Stabilizatory - b13/n14\nOczywiście mój błąd. Jeszcze nie tak dawno produkowałem się na ten temat na 100nx forum.\nStolik naprawdę ciekawy. IKEA?\nAle w( n14/100nx )GTI stabilizator z tyłu ma 11mm.\nRe: Stabilizatory - b13/n14\nBeNeK pisze: Od czego i czy w ogóle jest grubszy stabilizator niż ten z GTI , pasujący PnP do b13 ?\nOd sentry b13 se-r i NX2000 O ile dobrze pamiętam 15 mm\nŁadnie zapodaje, wręcz niewiarygodnie jak łatwo się wkręca. Nie myślałeś aby podgiąć sobie na ciepło manetki kierunków i wycieraczek\nTemat: [Sunny/100NX] Problemy z odpalaniem\nPo świecy można wywnioskować, że masz za ubogą mieszankę. Raczej stawiałbym na gaz.ł\nNa tym filmie z przodu jest negatyw coś nie mogę się dopatrzeć...\nMaska jest teraz w stickerach Moim skromnym zdaniem słabo wygląda. Reszta jak najbardziej na plus!\nTemat: [ 100NX] Pawła 100nx gti - reborn\nNa przekaźniku powinny być dwa plusy trzeci kabel do wentylatora i jedna masa sterująca przekaźnikiem. Tak w skrócie to działa, złapałeś\nOczywiście masa przy wentylatorze jest\nModzelitto właśnie działam w temacie usprawnienia układu dolotowego dlatego poproszę wszystkich o szybką i pewna odpowiedź: czy ITB z gtir pasuje p&p do głowicy z low porta ?? Jeżeli chodzi o zapłon to ustawiony jest mega porządnie. Jedynie wałkami można by jeszcze pokręcić. [ Dodano : 2013-09-04, ...\nDużo zrobione, dużo do zrobienia - trzymam kciuki.\nOczywiście spec jest tu najważniejszy ;) Chociaż szału nie ma,więc. SR20DE wałki 256 HKS + regulowane koła SSAC 2,5 dalej przelot 2,25 na dwóch tłumikach Dolot p11 + WAI na starym stożku. Strojenie. Chyba dobiłem do seryjnego VE. Może koś ma jakieś sugestie co dalej bez ruszania silnika ? Zaległa fo...\nTemat: 100nx problem po regeneracji tylnych zaciskow\nProwadnice chodziły bez oporu\nTemat: Jakie sportowe sprężyny do Sunny GTI?\nChodziło mi raczej o to ,że część sprężyny o rzadszych zwojach zaczyna zgniatać się wcześniej niż ta gęstsza. Raczej na odwrót... Generalnie zasadą jest, że zakłada się sprężynę tak, by móc przeczytać oznaczenia producenta normalnie, a nie do góry nogami i tam jest dół. Czeski błąd! <idiota> Dobrze...\nChodziło mi raczej o to ,że część sprężyny o rzadszych zwojach zaczyna zgniatać się wcześniej niż ta gęstsza. Więc sposób założenia nie wpływa na sposób jej działania.


DUO filiżanki sklep internetowy - Katalog stron www - nKatalog\nFirmy DUO usytuowana jest w Rudzie Śląskiej i zajmuje się dystrybucją a także importem ekskluzywnej porcelany z całego świat. Proponujemy ogromny asortyment między innymi: unikatowe zestawy obiadowe i kawowe, cukiernice i całe mnóstwo innych. Przygotowaliśmy duży wybór gotowych zestawów i kompletów charakteryzujących się uniwersalnym designem, pięknym wykończeniem jak i najwyższą jakością.\nSzczegóły strony duo-gift.pl:\nTytuł: DUO filiżanki sklep internetowy\nSłowa kluczowe: serwis obiadowy, porcelana, zastawa stołowa, porcelana do kuchni, filiżanki do kawy, porcelana stołowa\nDziesiątki istniejących sklepów internetowych oferujących pościel, wyróżniającym się jest satynka.pl. Należy dobrze zapamiętać ten adres, kiedy zapragniesz ubrać miejsce wypoczynku w nową pościel. Proponujemy bawełnę haftowaną, efektowny żakard oraz satynę bawełnianą. Możemy dobrać odpowiedni dla naszego łóżka rozmiar oraz kolor. Satynka.pl to skle...\nKomplety garnków »\ngarnki. pl - znajdziecie tutaj bogatą ofertę kompletów garnków, patelni czy płyt indukcyjnych. Sklep posiada np. garnki firmy Magdy Gessler. Produktami MG Home są linia Moderno, linia Piatti, linia Tamiz, linia Amante. Przesyłka realizowana jest zazwyczaj w czasie 24 godzin od momentu złożenia zamówienia. ...\nCzarna klamka - sklep.enger.pl »\nEnger to sklep internetowy z najmodniejszymi klamkami do drzwi zewnętrznych, wewnętrznych, okien. W sklepie występują czarne, złote, miedziane, białe, chromowane klamki z najlepszych spotykanych na rynku kolekcji. Klamki dopasujecie Państwo do konkretnej aranżacji nieruchomości. Poza klamkami w katalogu wyróżniają się zwiększające bezpieczeństwo za...\nUrząd swój dom na niepowtarzalny sposób. Zainstaluj we wnętrzach kuchni oraz łazienki produkty powstałe z miedzi. Są to wyjątkowe, niezwykle trwałe, a przy tym niesamowicie piękne towary. W tym oto sklepie internetowym znajdziesz ich naprawdę wiele, a gdyby ich rozmiar Cię nie zadowalał, uznasz, że szukasz czegoś większego lub mniejszego, to możesz...


A Miscanthus sinensis 'Gracillimus'\nWysoka, szybkorosnąca trawa o zaokrąglonym pokroju. Tworzy strzeliste kępy dorastające do ok. 1,5 - 2 m wysokości. Liście są soczysto zielone i wąskie. Różowobrązowe kwiaty pojawiają się w październiku i utrzymują się do zimy. Miskant chiński 'Gracillimus' ze względu na swoje późne kwitnienie w naszych warunkach klimatycznych traktowany jest głównie jako roślina ozdobna z pięknego pokroju i soczyście zielonych liści.\nMiskant ‘Gracillimus’ polecany jest przede wszystkim do ogrodów przydomowych w założeniach naturalistycznych. Dobrze się odnajdzie również w ogrodach wodnych, nad stawami czy oczkami wodnymi. Do sadzenia pojedynczo jak i w grupie. Nadaje się na suche bukiety.\nNazwa łacińska Miscanthus sinensis 'Gracillimus'\nBarwa kwiatów różowo-brązowe\nWymagania glebowe podłoże umiarkowanie wilgotne, próchniczne, odczyn zbliżony do obojętnego, roślina tolerancyjna\nTagi: miscanthus sinensis gracillimus miskant chiński trawa ozdobna


Z dniem 1 lutego zniesione zostały dyskryminujące ograniczenia w zakresie wstępu osób niepełnosprawnych korzystających z pomocy psów do parków narodowych i rezerwatów przyrody oraz na plaże i kąpieliska. Zgodnie z nowymi przepisami osoby niepełnosprawne mają prawo wstępu do wskazanych miejsc również z psami asystującymi.\nZ dniem 1 lutego 2013 r. weszła w życie ustawa z dnia 7 grudnia 2012 r. o zmianie ustawy o ochronie przyrody oraz ustawy o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych (Dz. U. poz. 73), której celem jest zniesienie ograniczeń w zakresie wstępu osób niepełnosprawnych z psami asystującymi do parków narodowych i rezerwatów przyrody, jak również na plaże i kąpieliska.\nNowelizacja zmodyfikowała treść art. 15 ust. 1 pkt 16 ustawy z dnia 16 kwietnia 2004 r. o ochronie przyrody (Dz. U. z 2009 r. Nr 151, poz. 1220 z późn. zm.), poprzez dopuszczenie możliwości wstępu psa asystującego wraz z osobą niepełnosprawną na obszar parku narodowego oraz rezerwatu przyrody objętych ochroną ścisłą lub czynną.\nNatomiast w ustawie z dnia 27 sierpnia 1997 r. o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych (Dz. U. z 2011 r. Nr 127, poz. 721 z późn. zm.) doprecyzowano treść art. 20a ust. 1, w taki sposób, iż wynika z niego, że osoba niepełnosprawna wraz z psem asystującym ma obecnie prawo wstępu do parków narodowych i rezerwatów przyrody oraz na plaże i kąpieliska. Adam Bochentyn\nW dniu 17 stycznia 2013 r. wchodzi w życie nowelizacja Kodeksu pracy oraz niektórych innych ustaw, która skraca czas oczekiwania na realizację procedur związanych z zakładaniem firmy oraz ogranicza obowiązki pracodawców.\nZgodnie z ustawą potwierdzenie nadania numeru NIP firmom rozpoczynającym działalność gospodarczą, innym niż osoby fizyczne, będzie wydawane w ciągu 3 dni, a nie 14 jak to było określone w dotychczasowych przepisach. Ponadto, nowelizacja zwalnia pracodawców z obowiązku zgłaszania do Państwowej Inspekcji Pracy i Państwowej Inspekcji Sanitarnej informacji o miejscu, rodzaju i zakresie wykonywanej działalności. Inspekcje będą pozyskiwać te dane z rejestru firm Głównego Urzędu Statystycznego i rejestru kont płatników, prowadzonego przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych.\n14 listopada opublikowano dyrektywę Parlamentu Europejskiego i Rady 2012/30/UE z dnia 25 października 2012 r. w sprawie koordynacji gwarancji, jakie są wymagane w państwach członkowskich od spółek w rozumieniu art. 54 akapit drugi Traktatu o funkcjonowaniu Unii Europejskiej, w celu uzyskania ich równoważności, dla ochrony interesów zarówno wspólników, jak i osób trzecich w zakresie tworzenia spółki akcyjnej, jak również utrzymania i zmian jej kapitału (Dz. Urz. UE L 315 z 14.11.2012, s. 74), która zastąpiła dotychczasową dyrektywę 77/91/EWG (Dz. Urz. WE L 26 z 31.1.1977, s. 1). U podstaw wydania nowej regulacji zastępującej dotychczasowe przepisy leżą dwie przyczyny. Po pierwsze, poprzednia regulacja została kilkakrotnie znacząco zmieniona, w związku z czym w celu zapewnienia jej jasności i zrozumiałości należało nanieść dotychczasowe zmiany na tekst regulacji.\nPo drugie, konieczne okazało się wprowadzenie nowej poprawki uwzględniającej wyrok Trybunału Sprawiedliwości z dnia 6 maja 2008 r. w sprawie C-133/06, który wymusił przeredagowanie art. 6 ust. 3 dyrektywy 77/91/EWG w celu usunięcia istniejącej wtórnej podstawy prawnej oraz wprowadzenia przepisu o zbadaniu oraz, w razie potrzeby, o korekcie kwoty, o której mowa w ust. 1 tego artykułu.\nPrzedsiębiorca zatrudniający osoby pozbawione wolności może złożyć wniosek o wypłatę ryczałtu z tytułu zwiększonych kosztów zatrudnienia tych osób. Do wniosku nie będzie już musiał załączyć potwierdzonej kopii aktualnego odpisu z właściwego rejestru albo aktualnego zaświadczenia o wpisie do ewidencji działalności gospodarczej. Wystarczy, że złoży w tej sprawie oświadczenie. Obowiązek złożenia potwierdzonej kopii lub zaświadczenia będzie ciążył jedynie na przedsiębiorcach wpisanych do rejestru albo ewidencji, z których informacje nie są ujawnione w ogólnodostępnych sieciach teleinformatycznych.\nTak wynika z rozporządzenia Ministra Sprawiedliwości z dnia 3 października 2012 r. zmieniającego rozporządzenie w sprawie Funduszu Aktywizacji Zawodowej Skazanych oraz Rozwoju Przywięziennych Zakładów Pracy (Dz. U. poz. 1132).\nZ tytułu zwiększonych kosztów zatrudnienia osób pozbawionych wolności przedsiębiorcy zatrudniający te osoby otrzymują ze środków Funduszu Aktywizacji ryczałt w wysokości 20% wartości wynagrodzeń przysługujących zatrudnionym osobom pozbawionym wolności. Ryczałt wypłaca się na wniosek przedsiębiorcy, złożony za pośrednictwem jednostki organizacyjnej Służby Więziennej, która skierowała osoby pozbawione wolności do zatrudnienia u przedsiębiorcy. Przedsiębiorca może składać wniosek nie częściej niż co trzy miesiące.\nZgodnie z nowelizacją, do pierwszego wniosku o wypłatę ryczałtu przedsiębiorca będzie mógł załączyć (zamiast potwierdzonej kopii aktualnego odpisu z właściwego rejestru albo aktualnego zaświadczenia o wpisie do ewidencji działalności gospodarczej) oświadczenie o numerze wpisu we właściwym rejestrze albo wpisie do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej wraz z podaniem Numeru Identyfikacji Podatkowej, jeżeli odrębne przepisy wymagają wpisu do rejestru albo zgłoszenia do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej.\nObowiązek złożenia potwierdzonej kopii aktualnego odpisu z właściwego rejestru albo ewidencji, wystawionego nie wcześniej niż 3 miesiące przed dniem złożenia wniosku, będzie nadal ciążył na przedsiębiorcach podlegających wpisowi do rejestru albo ewidencji, z których informacje nie są ujawnione w ogólnodostępnych sieciach teleinformatycznych.\nZmiana wchodzi w życie 1 listopada 2012 r.\nStopa procentowa odsetek należnych z tytułu nieprzekazania w terminie składek do otwartego funduszu emerytalnego obowiązująca 1 października 2012 r. do dnia 31 grudnia 2012 r. wynosi 4,51%.\nOdsetki należne od ZUS otwartym funduszom emerytalnym oblicza się według zmiennej stopy procentowej, obowiązującej dla kolejnych trzymiesięcznych okresów, rozpoczynających się pierwszego dnia każdego kwartału kalendarzowego. Wysokość zmiennej stopy procentowej jest obliczana jako średnia arytmetyczna średnich ważonych stóp rentowności 52-tygodniowych bonów skarbowych sprzedanych na czterech ostatnich przetargach, które odbyły się do końca miesiąca poprzedzającego ostatni miesiąc przed rozpoczęciem danego kwartału, i jest zaokrąglana do dwóch miejsc po przecinku.\nKomunikat z dnia 18 września 2012 r. w sprawie wysokości odsetek należnych z tytułu nieprzekazania w terminie składek do otwartego funduszu emerytalnego (M.P. poz. 672) określa wysokość tak ustalonych odsetek.\nNależne odsetki przekazywane są na rachunek ubezpieczonego w otwartym funduszu emerytalnym.\nStopa procentowa odsetek, obowiązująca 1 października 2012 r. do dnia 31 grudnia 2012 r. wynosi 4,51%.\n28 września 2012 r. wchodzi w życie ustawa z dnia 27 lipca 2012 r. o zmianie ustawy o drogach publicznych (Dz. U. z 2012 r., poz. 965)\nUstawa implementuje do polskiego systemu prawa dyrektywę Parlamentu Europejskiego i Rady 2010/40/UE z dnia 7 lipca 2010 r. w sprawie ram wdrażania inteligentnych systemów transportowych w obszarze transportu drogowego oraz interfejsów z innymi rodzajami transportu. Dzięki zmianom wprowadzonym w ustawie o drogach publicznych zarządcy dróg będą wdrażali inteligentne systemy transportowe (ITS) do zarządzania ruchem pojazdów na drogach publicznych. Wykorzystanie ITS przyczyni się do zwiększenia bezpieczeństwa uczestników ruchu drogowego, poprawi efektywność systemu transportowego oraz ochronę środowiska naturalnego. Rozszerzono katalog definicji o pojęcia związane z ITS. Ponadto dodany został rozdział regulujący zasady obowiązujące przy wyborze i wdrażaniu aplikacji ITS i usług ITS.\nNowelizacja ustawy o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych W dniu 3 września 2012 r. została opublikowana w Dzienniku Ustaw (Dz. U. 2012, Poz. 986) nowelizacja ustawy o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych. Zmiana ma na celu uszczelnienie systemu wspierania zatrudniania osób niepełnosprawnych ze środków publicznych, a także urealnienie wysokości wsparcia udzielanego pracodawcom zatrudniającym osoby niepełnosprawne.\nWzmocnione zostały uprawnienia kontrolne Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych. Nowelizacja zmienia dodatkowo podstawę wyliczania dofinansowania do wynagrodzeń pracowników niepełnosprawnych i od 1 września 2012 roku będzie to ponownie minimalne wynagrodzenie obowiązujące w grudniu roku poprzedniego. Nowe przepisy uzależniają dofinansowanie do wynagrodzenia pracownika niepełnosprawnego od przekazania na jego konto wynagrodzenia albo na rachunek w spółdzielczej kasie oszczędnościowo-kredytowej lub przekazane na adres zamieszkania pracownika, za pośrednictwem osób prawnych prowadzących działalność w zakresie doręczania kwot pieniężnych. Ustawa doprecyzowuje też zasady funkcjonowania zakładów aktywności zawodowej i zakładów pracy chronionej.\nŹródło: www.dziennikustaw.gov.pl, stan z dnia 4 września 2012 r.\nData publikacji: 4 września 2012 r.\nOd 29 sierpnia zmianie ulegnie wielkość dwóch składów wolnocłowych zlokalizowanych na terenie Portu Lotniczego Rzeszów-Jasionka i na terenie Portu Lotniczego Poznań -Ławica.\nZnacznie wzrośnie obszar składu wolnocłowego na lotnisku Rzeszów-Jasionka, co spowodowane jest rozbudową portu lotniczego i stanowi reakcję na zwiększającą się liczbę pasażerów korzystających z usług przewoźników lotniczych, a co za tym idzie wzrostem zapotrzebowania na rozwój istniejącej sieci sklepów wolnocłowych.\nZ kolei strefa wolnocłowa na lotnisku Poznań-Ławica zostanie zmniejszona, co związane jest z przeprowadzeniem prac inwestycyjnych zmierzających do rozbudowy portu i koniecznością wyłączenia części obszaru, na którym obecnie funkcjonuje skład wolnocłowy.\nRozporządzenie z 30 sierpnia 2012 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie ustanowienia składu wolnocłowego na terenie Portu Lotniczego Rzeszów-Jasionka (Dz. U., poz. 930) i rozporządzenie z 30 sierpnia 2012 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie ustanowienia składu wolnocłowego na terenie Portu Lotniczego Poznań-Ławica (Dz. U., poz. 929) wejdą w życie 29 sierpnia 2012 r.\n10 sierpnia weszło w życie rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 10 lipca 2012 r. w sprawie utworzenia, organizacji i trybu działania Komisji Kodyfikacyjnej Prawa Budowlanego (Dz. U. z 2012 r., poz. 856)\nW związku z postępującymi pracami nad Kodeksem budowlanym utworzona została Komisja Kodyfikacyjna Prawa Budowlanego przy ministrze właściwym do spraw budownictwa, gospodarki przestrzennej i mieszkaniowej. Przewodniczącego Komisji powołuje i odwołuje Prezes Rady Ministrów. Członkowie Komisji, jej przewodniczący, zastępca przewodniczącego oraz sekretarz Komisji są powoływani na czas oznaczony, nie dłuższy niż 4 lata. Do zadań Komisji należy opracowanie projektu przepisów rangi ustawowej w zakresie kompleksowej regulacji dotyczącej procesu inwestycyjno-budowlanego. Przewodniczący Komisji nie rzadziej niż raz na trzy miesiące przesyła Ministrowi informację o postępie prac Komisji. Projekt przyjęty przez Komisję przewodniczący Komisji przedstawia Ministrowi, który następnie przedstawia go Radzie Ministrów w trybie określonym odrębnymi przepisami. Koszty związane z działaniem Komisji pokrywa Minister z części budżetu państwa, której jest dysponentem.


COURTYARD FLAGSTAFF (AZ) - opinie o hotel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nHotele w pobliżu Courtyard Flagstaff\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Courtyard Flagstaff\nAtrakcje w pobliżu obiektu Courtyard Flagstaff\nCourtyard Flagstaff opinie\nNr 21 wśród 65 hoteli w lokalizacji Flagstaff\n#21 z 65 hoteli w lokalizacji: Flagstaff\nUżytkownik BoganInParasite napisał recenzję lip 2017\nBrisbane, Australia1 046 przesłanych treści126 podziękowań\nDobrze położony na autostradzie i restauracji\nZatrzymaliśmy się tutaj w kwietniu z Thai żona. Korzystaliśmy tylko pokój i nie zjeść kolację. Uważamy, że nasz pokój był bardzo przytulny, z przyjemnym widokiem. Hotel położony jest bardzo blisko dróg międzystanowych ale jest cicho. Nie było żadnego hałasu. Jest dużo bezpieczny parking. To jest możliwe, aby dojść do kilkunastu w stylu restauracji. Krótka, ale miły pobyt w czysty, nowoczesny i przyjazny hotel.…\nWskazówka dotycząca pokojów: Some rooms do have a view of the mountain behind Flagstaff.\nUżytkownik Travelgal60s napisał recenzję lip 2017\nMesa50 przesłanych treści17 podziękowań\nCzysty, bardzo pomocnym i przyjaznym personelem\nSpędziliśmy 3 noce. Do zameldowania się - było super. Natychmiast zostaliśmy przeniesieni do ładniejszy pokój na najwyższym piętrze, biorąc pod uwagę kupony na śniadanie w formie bufetu dla wszystkich trzech poranków i biorąc pod uwagę późniejsze wymeldowanie czas 2:00 w dniu wyjazdu. Na dziedzińcu atmosfera była przyjemna i siedzieliśmy na salon balkon z widokiem na dziedziniec każdego ranka po śniadaniu i przeczytaniu przez kilka godzin. To był bardzo cichy i spokojny. Śniadanie w formie bufetu było lepsze niż w wielu innych miejscach gratisowych posiłków. omlety były bar był bardzo dobry. miejsca siedzące były bardzo wygodne. Pokój był bardzo czysty, łazienka była bez zarzutu, a personel sprzątający był bardzo przyjazny i zapewniał dodatkowe ręczniki i poduszki z uśmiechem. Obsługa recepcji była bardzo przyjazna i pomocna. Mają bardzo dobre restaueants po mieście. Chcemy zatrzymać się tam ponownie, jeśli będziemy w okolicy.…\nUżytkownik jfweyland napisał recenzję lip 2017\nPalestine, Teksas7 przesłanych treści\nNajlepsze miejsce na pobyt w Flagstaff!\nNa dziedzińcu w Flagstaff był jednym z najbardziej dogodnie położonych hotelach w których byłem. Byliśmy w odległości spaceru od szeroki wybór restauracji i sklepów takich jak Kohls i Walmart. Ogromne pokoje dla niepalących z szalenie miękkie łóżko, Lodówka, kuchenka mikrofalowa, i wszystko, co potrzebne! Po wspaniałym noclegu, obudził się uczta na śniadanie, które zawierało świeże wykonane omlety i gofry! Mogę powiedzieć, że na pewno wrócimy. Dzięki za wspaniały pobyt, dziedziniec - Flaggstaff!…\nUżytkownik joheydon napisał recenzję lip 2017\nKarolina Południowa88 przesłanych treści14 podziękowań\nSpędziliśmy dwie noce podczas zwiedzania w Flagstaff. Ten hotel był blisko do sklepów i autostrady. Personel i wyposażenie były w porządku. Korzystaliśmy z basenu jednego popołudnia i byliśmy jedynymi. . . . piękny widok na góry. Wygodne i czego oczekujemy od dziedziniec hotelu. Śniadanie było w porządku, było wybrukowane deptaku do sąsiedniego restauracja Olive Garden.…\nUżytkownik Delia P napisał recenzję lip 2017\nBaytown, Teksas58 przesłanych treści10 podziękowań\nPrzyjazny personel / Brudny Hotel\nDużo podróżujemy i Marriott został podróży hotele do tworzenia punktów na wakacje. Większość właściwości są świetne, ale byłem zaskoczony, że ten hotel był tak brudny. Pajęczyny w każdym rogu pokoju. Włosy w łazience na podłodze i wannę. pominę obiekt aż do ich zrobienia poważnego czyszczenia.…\n122 USD - 252 USD (na podstawie średniej ceny za pokój standardowy)


O właściwościach soli borowinowej – Medycyna - Zakochany Nowy Jork cda\nPaździernik 15, 2014 Zdrowie Brak komentarzy\nO właściwościach soli borowinowej\nW Kołobrzegu, Połczynie i w Horyńcu wydobywana jest grubokrystaliczna sól zawierająca także borowinę. Borowina często nazywana jest w naszym kraju „czarnym złotem”. Sól borowinowa zawiera niezwykle cenne składniki, które można wykorzystywać jako leczenie wspomagające leczenie bólu mięśni czy bólów stawów. W soli borowinowej znajdziemy takie substancje jak: krzemionkę, flawonoidy, kwasy huminowe oraz cenne mikroelementy. W soli borowinowej znajduje się także bogactwo makroelementów. Działanie lecznicze soli borowinowej to działanie rozgrzewające, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Kąpiel z dodatkiem soli borowinowej warto przygotowywać kiedy bolą nas stawy, kiedy czujemy, że nasze mięśnie są zmęczone i napięte. Kąpiel z solą borowinową działa także pobudzająco na krążenie krwi. Jej właściwości służą nie tylko zdrowiu, ale także urodzie. Warto ją stosować między innymi przy cellulicie. Kąpiel z dodatkiem soli borowinowej powinna trwać 15 minut. Po kąpieli trzeba wziąć prysznic, aby wypłukać resztki soli ze skóry.


Oferty - dla stałych abonentów Platformy CANAL+ (wyłącznie pytania i odpowiedzi dot. bieżących ofert!) - Page 2120 - Platforma CANAL+ (ex nc+) - Forum SAT Kurier\nPropozycja start+ 14,99, canal+ 25zl, dekoder 4k 5zl, kanal canal+4k ultra hd 0zl = 44,99zl oplaca sie?\n16 godzin temu, connor07 napisał:\n... i nagrywanie do 3 programów jednocześnie, ale do tego trzeba wymienić konwerter na unicable...\nNa zwykłym konwerterze z dwoma wyjściami nie zadziała opcja nagrywania 3 programów jednocześnie?\n1 godzinę temu, arzak napisał:\nNie zadziała. Na unicable lecą w sumie 4 sygnały jednym kablem, a na zwykłym każdym kablem tylko jeden sygnał.\nOferta z dziś, po wypowiedzeniu:\nWybrane usługiPakiet Extra+CANAL+(6)LIVE, HBO, CINEMAX, FOX Play, HBO GO, MISTRZOWSKA PIŁKA, MULTIROOM STANDARD, Nat Geo Play, NAJEM MEDIABOX+\nWybrane promocjeExtra+ z CANAL+ (6) LIVE 69,99 zł 24 m, a po tym okresie 76,99 zł/m dla Abonentów (05/20) L, Cinemax 0 zł 5 m i 10 zł/m dla Abonentów (06/20), HBO i HBO GO 20 zł/m dla Abonentów, Mistrzowska Piłka za 0zł/m dla Abonentów (01/19), Multiro om Standard 49 0zł/m 10złm dla Abonentów, Najem MediaBox+ ADB 0 zł/m dla Abonentów\nPoczątek okresu oznaczonego01-08-2020\nKoniec okresu oznaczonego31-07-2022\nPrognozy kolejnych płatności sprawdzaj na bieżą\nWydaje się 👍\nDla potomnych dopełnienie z Comfort do extra za 10zł. znów jest możliwe, ostatnio pisaliście że dają za 15, przed chwilą dzwoniłem do canałplusu bo naliczyli mi 10 zł. za moduł, a przy przedłużeniu umowy miałem za 0. Przy okazji zapytałem i mam, także obecnie posiadam Comfort za 34.99 + 10 za dopełnienie do extra, MR z modułem , i DSI87 łącznie za 44.99 zł. Wyszło nieźle przy przedłużeniu za to samo chcieli 54.99 także dycha do przodu.\nEdited July 9 by bastek6\n5 godzin temu, connor07 napisał:\nDzięki za odpowiedź, czyli trzeba dodać kolejny koszt do wymiany dekodera na 4K (106zł co najmniej).\nEdited July 9 by arzak\nPrzy Komforcie za 34,99 bez problemu dają dopełnienie do Extra za 10zł od dłuższego już czasu,nie koniecznie od dziś.\nSpróbuj dobrać dopełnienie do Extra gdy masz Komfort za 22,50, to usłyszysz przy dobrych wiatrach 44,99(konsultacja z kierownikiem) ,a najczęściej 49,99( telefonowałem do nich na infolinię od tygodnia i coś mogę powiedzieć).\nMi udało się w dniu wczorajszym wynegocjować dopełnienie do Extra w cenie 10zł ,ale musiałe dobrać Eleveny za 11,90 do końca umowy +gratis Nat Geo Play+Fox Play do końca trwania umowy.Bez tego warunku by to nie przeszło jak u mnie.\nW sumie to i tak załączałem ich w opcji wł/wył za 15,90.\nW ubiegłym tygodniu paczkę filmową załączyłem za:\nCinemaxy - 8zł i\nHBO +GO do końca roku gratis.\nPraktycznie Superpremium za 82,40\nJestem zadowolony z wynegocjonowanej oferty\nPodziękowania dla @janusz822\nPo kilkunastu rozmowach przedłużyłem umowę.\nComfort+ Canal+ (10) C+4K oraz ultrabox z dyskiem razem za 69,99.\nJuż nie miałem cierpliwości do nich.\nZadziała w ramach kanałów z tych samych transponderów.Jak chcesz w pełni niezależnie to tylko unicable.\nGodzinę temu, teson napisał:\nGratulację wytrwałości i topowej oferty,. Twojej oferty pewnie nie przebije, ale miło że piszesz co i jak w następnym miesiącu też zadzwonię i spróbuje coś wyrwać.\nInfo poszło właśnie w tym celu, inni przy przedłużeniu umowy będą mądrzejsi. Ja schodziłem z superpremium ze 118 zł. na Comfort i taniej nie chcieli dać.\nCanal+ , Extra , Canal +4K\nNat Geo Play+Fox Play\nFilmbox -do końca sierpnia\nHBO, HBO Go , Cinemax do końca roku gratis\nMulti Man Pack -do końca sierpnia gratis.\nKwota 79.99 + 5 zł za Ultraboxa z dyskiem i dyszka za Multiroom. Niestety nie udało się wyrwać dekodera 4k za 0 zł\nŁącznie 94,99 zł /ms\nW sumie oferta w miarę ale bez jakiegoś super wow.\nPrzyglądam się dostępnym pakietom i zastanowiła mnie informacja, iż Mistrzowska Piłka jest gwarantowana do 30 czerwca 2021 roku (rozumiem iż chodzi o prawa dostępu Polsatu do LM tylko do tego czasu).\nJak to się ma do podpisania umowy na tą usługę na 2 lata? W wyższych pakietach jest ona dodawana jako prezent, więc sprawy nie ma jak zniknie, ale może w moim przypadku faktycznie lepiej iść w ofertę "łamańca", gdzie po prostu po roku opłata za całość będzie mniejsza o te 20 zł, gdy Polsat starci prawa do LM?\nNie podpisujesz umowy na tę paczkę, masz ją w gratisie.\nLepiej włączyć sobie za 30 osobno\nnp. biorąc jako nowy ten pakiet:\npłacisz średnio 33 zł za comfort, +5 dekoder 4k , dobierasz do tego C+ i masz to za 63 zł, włączasz mistrzowską piłkę za 20 lub 30 i jeśli polsat przegra LM to wyłaczasz MP i będziesz płacić bo nie będziesz musiał płacić za MP, to lepsze niż biorąc w pakiecie\nzejdź więc do samego comfortu przy przedłużaniu\nEdited July 10 by PawelTSW\nI zapadły decyzję. Ostatecznie wziąłem dopełnienie za extra za 10 zl.\nGlobalnie za Extra oraz paczkę canal plus place 69,99zl. Dekoder za 0 zł. W miarę te ceny?\nDla jednych w miarę, dla innych nie do przełknięcia\nwypowiedzenie wysłane, umowa do końca tego miesiąca.Dziś zaproponowali Extra z Canal+ (6),C+4K,HBO,HBO GO,FoX Play 99.99zł+10zł dekoder 4k= 109zł na 24m.Brać czy czekać?\nza 109,99 możesz mieć superpremium 4K z dekoderem za 0zł\nPropozycja z strony C+\ndopełnienie do Extra na całą długość unowy\ndodatkowo H1, H2 i coś jeszcze z jakiejś drobnicy\nobecnie to samo bez H1, H2... za 82.5zł ale z pakietem filmbox\nKonsultant był zdziwiony że od początku jeden z trzech multiroom’ów mam za 0zł i nie był w stanie mi go dalej zrabatować, umowa nie przedłużona.\nRzeczowy gościu, odrazu do konkretów przeszedł.\nUmowa do końca sierpnia, wypowiedzenie nie wysłane.\nEdited July 11 by Flame\nEdited July 12 by luuukasz\nNiżej się nie da.Chyba, że w składaku ale tu tez nie ma gwarancji.\nW dniu 9.07.2020 o 11:39, connor07 napisał:\nZadziała nawet na 1 kablu. Tyle, że nagrasz z tej samej „ćwiartki” a nie z pełnej puli kanałów.\nPotwierdzam konwerter single i czasem nagrywam 3 programy jeśli spełniony warunek wspomnianej "ćwiartki".\nKiedyś zdarzyło mi się nagrać western na TVP1 z pozycji 11 oraz 211 równocześnie 😀 tu akurat te same parametry: ten sam kanał dwa razy na liście, więc z jednej ćwiartki. 😀\nMoja aktualna umowa (wynegocjowana dzień po wyłączeniu sygnału), kończy się 30.09.2020:\ncomfort+ za 22,50zł\npaczka C+(8) na 6m za 25zł (potem przedłużone za tą samą kwotę do końca umowy)\neleveny za 11,90zł na całą umowę\nmiesiąc później dodałem jeszcze dopełnienie do Extra+ za 10zł\nInteresuje mnie utrzymanie dokładnie takiego samego zestawu, najchętniej za taką samą cenę. Na razie podczas pierwszej rozmowy (jeszcze bez złożonego wypowiedzenia) otrzymałem ofertę o 10zł droższą z informacją, że nie ma już opcji dopełnienia.\nCzy przy obecnych ofertach utrzymaniowych warto nadal przejść całą ścieżkę z wypowiedzeniem itp.?\nZobacz w ICA (prognoza płatności) jak będzie wyglądać abonament na czasie nieokreślonym, może nie warto przedłużać w ogóle.


Na samą myśl o jadzie węża u niejednej osoby może pojawić się gęsia skórka. Jak się jednak okazuje, wytworzona przez naukowców bezpieczna imitacja składnika jadu to prawdziwy hit współczesnej kosmetyki, ponieważ działa podobnie jak botoks. Zobacz, dlaczego warto spróbować tej świetnej alternatywy dla inwazyjnych zabiegów przeciwzmarszczkowych.\nWyniki badań naukowych nie pozostawiają wątpliwości: jad węża ma bardzo korzystne działanie na ludzką skórę. W kosmetyce cieszy się rosnącą popularnością, co widać zarówno w salonach kosmetycznych, jak i na półkach wielu drogerii. Kosmetyki zawierające ten niecodzienny składnik działają przeciwzmarszczkowo i dodają skórze jędrności.\nZabiegi z wykorzystaniem jadu węża, które cieszą się największą popularnością, to tzw. siła jadu węża oraz infuzja tlenowa. Podczas pierwszego skóra twarzy podlega oczyszczeniu. Masaż i peeling poprawiają ukrwienie twarzy, dzięki czemu skóra będzie dużo lepiej wchłaniać składniki znajdujące się w kremie zawierającym jad węża. Z kolei infuzja tlenowa to dostarczenie za pomocą tlenu hiperbarycznego składników kremu do skóry.\nW jednym i drugim zabiegu główną rolę odgrywa syntetyczny trójeptyd. W całości jest wytwarzany w laboratorium i jedynie imituje działanie toksyny, która znajduje się w prawdziwym jadzie. Pomimo z pozoru groźnej nazwy kosmetyku, nie ma się więc czego obawiać.\nDziałanie jadu węża na skórę na twarzy przypomina zabiegi z użyciem botoksu. Zmniejsza zmarszczki i hamuje powstawanie nowych, nie oddziałując na mimikę twarzy. Powstrzymuje skurcze włókien mięśniowych, odpowiadające za powstawanie zmarszczek wynikające z upływu lat.\nSprawdź serum przeciwzmarszczkowe Age Fit w naszym sklepie!\nWygładzający krem z jadem węża Snake Venom\nW składzie kremu z jadem węża znajduje się syntetyczny neuropeptyd o nazwie SYN®AKE (Dipeptide Diaminobutyroyl Benzylamide Diacetate). Został zsyntetyzowany w laboratorium na wzór jadu żmii świątynnej (Tropidolaemus Wagleri).\nZamiast więc decydować się na drogie i inwazyjne zabiegi w profesjonalnych gabinetach, warto postawić na tę alternatywę. Krem z jadem węża to metoda bezbolesna i całkowicie bezpieczna, zdecydowanie lepiej zastąpić nią botoks.\nWarto spróbować kremu Snake Venom, tym bardziej że jego działanie jest stosunkowo szybkie. Pierwsze rezultaty pojawiają się po upływie kilku tygodni. Są to m.in.:\n✔ skóra twarzy będzie odmłodzona, bardziej elastyczna i nawilżona;\n✔ mięśnie twarzy staną się mniej napięte;\n✔ mimiczne i głębokie zmarszczki będą mniej widoczne;\n✔ nowe zmarszczki nie będą się pojawiać.\nOprócz syntetycznej neurotoksyny, w składzie kremu Snake Venom jest również kolagen, koenzym Q10 oraz kolastyna. Znalazły się w nim nieprzypadkowo, gdyż:\n➡ kolagen odpowiada za optymalne nawilżenie skóry, zachowanie ciągłości odnowy komórkowej;\n➡ koenzym Q10 skutecznie nawilża i ujędrnia skórę; ma działanie antyoksydacyjne i chroni komórki przed negatywnym działaniem wolnych rodników.\nDo długiej listy korzyści wynikających ze stosowania kremu Snake Venom należy dodać to, że jest to kosmetyk zarówno do użytku w ciągu dnia, jak i w nocy.


2020 Renault CAPTUR – TEST PL muzyk jeździ – [Video] – Prawo do Jazdy\nDomowa/Video recenzje/Saturday Car Fever/2020 Renault CAPTUR – TEST PL muzyk jeździ – [Video]\nMateusz Stepien 19 września 2020 Saturday Car Fever 20 komentarzy 340 Odsłony\nTagicaptur renault test\nWcześniejsze Hybrydowe Renault E-Tech: Clio, Captur i Megane – pierwsze jazdy PL Pertyn Ględzi – [Video]\nNastę... Droższych nie było – Mercedes SL65 AMG V12 – [Video]\n20 września 2020 z 15:30\nPrzy takim spalaniu diesel faktycznie traci sens…a auto bardzo fajne.\n22 września 2020 z 19:58\nSpalanie robi wrażenie, przy takich wartościach jeżdzenie traktorem nie ma już najmniejszego sensu. Silnik benzynowy to jednak ZAWSZE inna liga pod względem hałasu, drgań, kultury pracy. 422 litry w minimalnej wersji bagażnka w suviku segmentu B to mało??? A po przesunięciu kanapy ponad 500! No i nie rozumiem tych zachwytów nad funkcją AUTO przy otwieraniu szyb. W moim aucie na szczęscie jest tylko dla kierowcy, trzy pozostale bez (ale to i tak o jedno za dużo) – jak dla mnie to właśnie w podstawowej wersji auta powinny mieć tryb AUTO a za dopłatą bez tego. Wtedy sam sobie otwieram ile chcę a nie walczę z systemem który wie lepiej i otwiera mi całą szybę kiedy nie chcę!\n22 września 2020 z 20:05\nTryb AUTO nadal pozwala otwierać szybę tak samo jak przełącznik na drzwiach bez funkcji AUTO. Zawsze lepiej ją mieć, żeby jednym kliknięciem pozamykać wszystkie okna w samochodzie z pulpitu kierowcy. Przy dzieciach w aucie baaardzo przydatna rzecz.\n22 września 2020 z 20:10\n@Saturday Car Fever wiem że można ale może w moim aucie jest to źle skalibrowane bo jak chcę opuścić szybę tylko kawałek to po lekkim dotknięciu przycisku ona bardzo szybko zjeżdża. I tak trzy pozostale szyby gdy chcę uchylic o 2 cm robie to w 2 sekundy a z pozostałą moją – jedną z AUTO walczę ze złością w doł i w górę…okropnie mnie to złości\n23 września 2020 z 07:59\n23 września 2020 z 10:48\nJutro druga część :))\n23 września 2020 z 16:20\nCzekam na test nocny bo są mieszane odczucia względem tych nowych LEDów Renault.\nSilnik niby fajny, ale drogawy. Dopłata względem 1.0 to 12 tys zł. Do miasta litrówka wystarczy w zupełności, szczególnie z LPG jeździ za grosze. A w trasę diesela, kosztuje tyle samo co 1.3, jeździ podobnie, pali tyle co nic. Albo Megane bo ciszej.\n24 września 2020 z 19:56\nJak tam kura Panie "muzyku"


Ile mozna schudnac na samej wodzie | Mangosteen w Polsce\nIle mozna schudnac na samej wodzie\nCzy artykuł był przydatny? Zarówno dla Ile mozna schudnac na samej wodzie jak i innych osób korzystających z naszego serwisu. Organizmowi można pomóc w przypadku lewatywy, prysznica, spacerów na świeżym powietrzu. Pozdro ; ]]. Częsta intymna dolegliwość, która może prowadzić do groźnych powikłań. Bla, bla, bla. Mam pytanko. Radze Ci zrezygnować ze słodyczy,objadania sie na noc i zalecam ruch. Fizjoterapia Polska. Bądź na bieżąco, nie przegap okazji bycia zdrowym! STOP infekcjom! Ale jak moje spodnie 36 były dobre, tak zaczęły odstawać i myślę, że wtedy miałam taki rzeczywiście Używana w znaczeniu Praca biurowa jak schudnąć jest napisane’ uchodzi za błędną. Jem Ile mozna schudnac na samej wodzie łyżek dziennie. IKZ: dokumentacja badań, recept, pomiarów. Paulina Grupa. Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam. Dieta na płaski brzuch dla mężczyzn. Kampania Stawka to życie. Samdj dlatego warto pić przed jedzeniem — wówczas apetyt maleje i spożywa się mniejsze porcje. Dlaczego warto zamienić szczoteczkę manualną na soniczną?\nPosłuchajcie dietetyka i coacha zdrowia Elżbiety Lange. Najlepsze domowe sposoby na ból gardła i chrypkę. Na końcu można wprowadzić produkty odzwierzęce, takie jak: kefiry, jogurty, jaja i ryby. W rezultacie, zamiast uzupełnić niedobór płynów w organizmie, sięga się po jedzenie – niepotrzebne kaloriektóre odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi. Regulamin serwisu Zapytaj. Nauki Po 3 mies. Popularne wpisy. Ciesz się świetnie Ile mozna schudnac na samej wodzie menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś!\nWypita na czczo woda pobudza pracę układu pokarmowego oraz przyśpiesza oczyszczanie organizmu z toksyn. W ciągu dnia popija się niewielkie porcje (po kilka łyków), a dla uzyskania efektu odchudzającego dobrze jest wypić szklankę wody na pół godziny przed każdym posiłkiem. Nie wolno pić w trakcie jedzenia. Po kolejną porcję płynów należy sięgnąć godzinę po zakończeniu posiłku, kiedy pokarm . · Dieta owsiana nie traci na popularności. Wystarczy jeden dzień w tygodniu przejść na owsiankę, by zgubić kilka kilogramów. Jednodniowa dieta owsiana jest skuteczna zwłaszcza wtedy, gdy masz niewielką nadwagę i chcesz ją szybko zrzucić.Author: Anna Ławniczak. · Dieta dr Dąbrowskiej – zasady. Jedną z najważniejszych zasad diety dr Dąbrowskiej jest to, że nie jest to dieta na całe życie. Należy ją traktować bardziej jako okresową kurację, która może trwać od jednego dnia do maksymalnie kilku tygodni.4,2/5(39).\nZapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki. Co więcej, szklanką wody łatwo oszukać głód, ponieważ płyn wypełnia żołądek, dzięki czemu do mózgu nie trafia informacja o potrzebie spożycia posiłku. Aby mu zapobiec Kwaśniewskiego — zasady i zagrożenia. Stworzył dietę Adele. Ile mogę stracić na wadze w Biegać aby schudnąć forum dwóch tygodni? Nati Ocena: 5 Ruszaj sie. Płatki owsiane najlepiej jeść nieco moznw czyli zagotowane z mlekiem lub wodą albo prażone, z jogurtem. Właśnie Ile mozna schudnac na samej wodzie nawyki sprawiają, że gwiazda wygląda tak młodo i promiennie.\nOszustów nie brakuje. Dieta wodna: na czym polega? Autor: Time S. Dowiedz się więcej. Diety odchudzające. Suplementy odchudzające. Wasze historie. Tabele kalorii. Indeks glikemiczny. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Częsta intymna dolegliwość, która może prowadzić do groźnych powikłań.\nIle kalorii mają potrawy wigilijne? Odchudzanie – jak zmniejszyć apetyt i głód? Dieta wielowarzywna – odchudzająca i oczyszczająca. Ile można schudnąć, jedząc war Dieta kefirowa: na czym polega? Ile można schudnąć na diecie Stworzył dietę Adele. Teraz mówi: przestańcie liczyć kalorie. Nasiona, które pomogą ci schudnąć. Redakcja poleca. Najlepsze domowe sposoby na ból gardła i chrypkę. Nie pozwól, by afty przejęły kontrolę nad Twoją jamą ustną! Nawet milion Polaków cierpi na tę chorobę nie wiedząc o tym. STOP infekcjom! Sposoby na ból gardła i kaszel. Dlaczego warto zamienić szczoteczkę manualną na soniczną? Materiał sponsorowany. Dieta wodna: przykładowy jadłospis. IKZ: dokumentacja badań, recept, pomiarów. Masz je na swoim ciele? Sprawdź, co ci grozi. Gdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują?\nPłukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Współpracują z nami:. Polskie Towarzystwo Okulistyczne. Fizjoterapia Polska. Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej. Fundacja Odwaga. Fundacja SMA. Zaszczep się wiedzą. Bieg po nowe życie. Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie. Koalicja na rzecz walki z łuszczycą. Europa Colon Polska. Konferencja Powstrzymać smog.\nTeż kiedyś miałam z tym problemy, ale skorzystałam z porad na tej stronie [LINK] To zbiór artykułów pisanych przez specjalistów. Mam nadzieję ze pomogłam :. Nie słuchaj ich kochana! Ja mam 13 lat prawie i stosowałam 2 dni głodówkę. Ważyłam 69 a schudlam po 2 dniach do 66, Polecam głodówkę. Ale mama nie pozwala mi jej stosować. Myślę, że to też zależy od organizmu.\nWiele razy próbowałam być na głodówce i udało mi się tylko raz tak na prawdę, że nic nie jadłam praktycznie przez jakoś tydzień. Mam rozmiar 36 spodni, ew. Nie wiem ile dokładnie schudłam, bo nie ważyłam się. Ale jak moje spodnie 36 były dobre, tak zaczęły odstawać i myślę, że wtedy miałam taki rzeczywiście Ale zaczęłam jeść normalnie niestety i po pewnym czasie wróciłam to starego rozmiaru. Nie miałam efektu jojo.\nObecnie staram się zdrowo schudnąć ćwicząc, ale zamierzam to połączyć tym razem z pół głodówką. Osobiście polecam ćwiczenia, bo po nich są dłuższe efekty, wyrzeźbisz ciało, wzmocnisz mięśnie! I wtedy efekty będą bardziej zadowalające i dłuższe. Odpowiedź została zedytowana [Pokaż poprzednią odpowiedź] Myślę, że to też zależy od organizmu. Osobiście polecam ćwiczenia, bo po nich są dłuższe efekty, wyrzeźbisz ciało, a jak dasz radę możesz mało jeść, ale tak żeby mieć siłę, żeby ćwiczyć. Około 1 kg dziennie ale to w środku głodówki Np. Rozbudują one masę mięśniową co da odwrotny efekt od zamierzonego Dzięki temu można schudnąć w 23 dni od 15 do 25 kg Głodówka sprawdzona przeze mnie. Potem przeszłam na dietę kopenhadzką.\nGłodówka nie jest skutecznym sposobem na odchudzanie. Myślę, że schudłabyś ok 2 kg, potem waga by wróciła. Poza tym to niebezpieczne dla zdrowia. Nie warto głodować przez taki czas. Wystarczy że ograniczysz słodycze, a szybciej zrzucisz wagę. Bez słodyczy, duzo warzyw i owoców i mało mięsa. Jedz około 5 posiłków dziennie – ale lekkich, a nie że jak najwięcej ; ] Mam nadzieję , że pomogłam. Pozdro ; ]] P. S dużo ćwiczeń ; D regularne biegi,brzuszki itp : D Odpowiedź została zedytowana [Pokaż poprzednią odpowiedź] nie polecam. Pozdro ; ]]. Chcecie dobry sposób żeby schudnąć? Nie pijcie przez jakiś czas aż was będzie kark bolał, potem zawroty w głowie, wymioty i nie będziecie w stanie zjeść ani kęsa ;p kiedyś się odwodniłam i przez 2 tygodnie nic nie jadłam bo nie chciałam okropnie jeść a jak coś zjadłam to zwymiotowałam Od momentu jak poszłam do szpitala to jeszcze z tydzień nie jadłam a się dobrze czułam..\nBędziesz sie głodowac okey , twoja psychika bedzie coraz słapsza i bedziesz widziec w lustrze utyta babe ktora na serio jest kosciotrupem. I bedziesz coraz bardziej sie glodowac a w lustrze bedziesz bardziej tyć. Napisze ci taką diete ale jak uwierzysz w siebie i zrozumiesz że uda ci się. Ja mam taki przypadek że może i jestem mieszana ani gruba ani mega szczupła jestem chuda ale nie szczupła i w lustrze widze grubaske. Walcze s tym od jutra i wierze w siebie ze mi sie uda. Jak mysle gruba jestem i de do szfki poszukac czegolade zawracam i mowie : Musze schudnać, Musze schudnać, Musze schudnać, Musze schudnać, Musze schudnać, Musze schudnać ale nie ma wielkiej potrzeby ale musze.\nNie pozwalaj o sobie tak mowic mysl pozytywnie. Wymysliłam dla ciebie taka diete: 1. Do obiadu dodaj cos zdrowego sórówka, mizeriaitp. Unikaj coli i napojow róznych. Do szkoly mozesz zanieść kubusia , tymbarka ale nie gazowane. Ruszaj sie. Irytuje mnie dziewczyna która jest mloda siedzi przed kompem je chipsy i mowi : jestem gruba ale nic mi nie pomoze. Jak odstawisz dziewczyno chipsy zejdziesz z kompa i pojdziesz : pobic sie z psem jak masz , wyjsc na spacer, pomoc rodzicom , posprzatac w domu a nawet pocwiczyc , potanczysz a unikniesz grubosci jak bedziesz starsza mozesz chodzic na Fitness Mangosteen, ale narazie jak sie dojrzewa trzeba jesc ale zdrobwo bo sie rosnie. Musisz jesc co 3 – 4 godz. Plan diety mojej ,, dwu-dniówka” np. Zabraniam kopiowac innym uzytkownikom ode mnie!\nPo co się głodzić, kiedy nie trzeba? Znamy przerażające historie wojenne o głodzie, widzieliśmy zdjęcia ofiar głodu. Skąd więc leczenie głodówką? Dla Dorosłych Dom i Ogród Gry Hobby Inne Ja i O Mnie\n· Największym grzechem żywieniowym jaki popełniałam w moim “poprzednim życiu” (czyli 30 kg temu), było picie zbyt małej ilości wody. Jeśli wypiłam jedną szklankę czystej wody, był to szczyt możliwości i wielki sukces. Wcześniej nie zdawałam sobie sprawy jakie to ważne. Dopiero właściwe wyjaśnienie terminu się z określeniem “zatrzymywania wody w organizmie” dało mi. Ile mozna schudnąć na tygodniowej głodówce? ; Czy przez tydzien mozna schudnac 3 kg (jesli sie ma 14 lat)? ; Ile mozna schudnac przez tydzien? ; ile mozna schudnac w tydzien? ; ile kg mozna schudnac w tydzien i jak to zrobic?\nJa kiedyś byłam bardzo gruba ważyłam o jakieś 40 kg za dużo samj pewnego dnia trafiłam na ciekawy blog: Ile mozna schudnac na samej wodzie. Ja przez 2 dni schudłam 2 kilo. Stosowałam to, w tydzień schudłam około 7 kg. Głodówka mało daje ;p Powinnas skorzystac z jakiejś diety np. Grejpfrutowej ; Trwa 4 dniale jest schudac taka o trwa 2 tygodnie. Było Ciężko ale warto i każdy ma inny orgnizm. Dietę łaczyłam z ćwiczeniami i hula hop :. Tak ok. Polecam tą dietę schudłam na niej 15 kg. Tak zdecydowanie waga wraca. I jedz duzo rybek : Smacznego :. Na głodówce kochana Ile mozna schudnac na samej wodzie tydzień schudniesz około 4 kg.\nKoniec z drastycznymi dietami i skomplikowanymi kuracjami odchudzającymi. Recepta na piękne ciało jest znacznie prostsza niż nam się wydaje. Według naukowców z Uniwersytetu w Północnej Karolinie, tajemnica tkwi w piciu odpowiednich napojów. Zamiast słodzonych soków, gazowanych płynów, kawy i moozna, warto przerzucić się na zwykłą wodę. Jak zapewniają specjaliści, dzięki takiej kuracji, w ciągu sześciu miesięcy mamy szansę w naturalny sposób stracić nawet 5 procent masy ciała. Rewelacyjne efekty picia wody potwierdził specjalny eksperyment. W badaniu wzięło udział osób cierpiących na nadwagę. Chętnych podzielono na trzy grupy. Członkowie jednej pili tylko wodę, drugiej – napoje dietetyczne, trzecia grupa Androgenizm jak schudnąć zmieniała swoich nawyków — relacjonuje przebieg eksperymentu Sfora.\nCo pokazało to doświadczenie? Okazało się, że wozdie wśród osób, które piły przez sześć miesięcy wyłącznie wodę zaobserwowano dość znaczny spadek masy ciała. Co więcej, wodna kuracja podziała na badanych zaskakująco leczniczo. Szczegółowe analizy wykazały, że mieli oni niższe stężenie glukozy we krwi, a ich organizm był znacznie lepiej nawodniony. Kto się nudzi w pracy, ten tyje! Schjdnac to nasz sposób na zabicie czasu, a pupa rośnie! Nie jadasz śniadań, żeby zrzucić parę kilogramów? Co moza, aby z początkiem wiosny wciąż mieścić się w ulubione spodnie? Właśnie te nawyki sprawiają, że gwiazda wygląda tak młodo i promiennie.\nTwierdzi, że osoby otyłe są zbyt przewrażliwione na punkcie komentarzy o ich wadze. Niestety należałoby odstawić kawę i herbatę, i pić tylko wodę przez 6 widzie. Mimo wodxie, chyba Ile mozna schudnac na samej wodzie skusimy! Udostępnij Tweetnij Przypnij Skomentuj. Alicja Piechowicz Zobacz także: Kto się nudzi w pracy, ten tyje! Brak mozzna służbowych może się negatywnie odbić na Twojej sylwetce. Jak brak pierwszego posiłku wpływa na Czy z tarczyca mozna schudnąć po ciąży Komentarze Treść komentarza. Ocena artykułu 5 4 3 2 1. Dodaj komentarz. Trener personalny Ocena: 5 Nie schudła wcale!!! Jedynia zeszła z niej woda- potrzebna do prawidłowego funkcjonowania, a cały syf został.\nLudzie są jednak głupi. Anonim Ocena: 5 Noi oczywiscie cwiczenia ja mam Ile mozna schudnac na samej wodzie 13 a waze 57kg i mam wzrosto tak na i powinnam wazyc mniej a waze bardzo duzo musze schudna z twarzy udów mosna i pupu. Nati Ocena: 5 mosna Ariela Ocena: 5 Mam lat Chcę schudnąć Ile mozna schudnac na samej wodzie kg. Proszę o stworzenie takiego artykułu. A czy jeśli wypije po jednej litrówce dziennie, uda mi się schudnąć w miesiąc? Chcę schudnąć przed wakacjami! Mam tylko miesiąc! Biegam raz w tygodniu. Może to za mało, ale ja na prawdę i nie mam czasu i nie daję rady często. Dam radę 3 razy w tygodniu ale czasu brak. Pa idę biegać, bo mam czas!\nPolecane dla Ciebie. Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Ile mozna schudnac na samej wodzie Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia.\nPopularność diet przy użyciu wody jest zrozumiałsunela.eue ciało z wdzięcznością przyjmuje zwiększone wykorzystanie wilgoci, szczególnie na tle stałych naprężeń i ograniczeń.Ile można schudnąć na wodzie, zależy nie tyle od samej wody, ile od stanu organizmu i wybranego sunela.euts1 Ile możesz schudnąć na wodzie na diecie wodnej2 Ile możesz schudnąć na wodzie z. · Największym grzechem żywieniowym jaki popełniałam w moim “poprzednim życiu” (czyli 30 kg temu), było picie zbyt małej ilości wody. Jeśli wypiłam jedną szklankę czystej wody, był to szczyt możliwości i wielki sukces. Wcześniej nie zdawałam sobie sprawy jakie to ważne. Dopiero właściwe wyjaśnienie terminu się z określeniem “zatrzymywania wody w organizmie” dało mi. Wypita na czczo woda pobudza pracę układu pokarmowego oraz przyśpiesza oczyszczanie organizmu z toksyn. W ciągu dnia popija się niewielkie porcje (po kilka łyków), a dla uzyskania efektu odchudzającego dobrze jest wypić szklankę wody na pół godziny przed każdym posiłkiem. Nie wolno pić w trakcie jedzenia. Po kolejną porcję płynów należy sięgnąć godzinę po zakończeniu posiłku, kiedy pokarm . Ile mozna schudnąć na tygodniowej głodówce? ; Czy przez tydzien mozna schudnac 3 kg (jesli sie ma 14 lat)? ; Ile mozna schudnac przez tydzien? ; ile mozna schudnac w tydzien? ; ile kg mozna schudnac w tydzien i jak to zrobic? · Dieta dr Dąbrowskiej – zasady. Jedną z najważniejszych zasad diety dr Dąbrowskiej jest to, że nie jest to dieta na całe życie. Należy ją traktować bardziej jako okresową kurację, która może trwać od jednego dnia do maksymalnie kilku tygodni.4,2/5(39).\nWodzis z drastycznymi dietami Ile mozna schudnac na samej wodzie skomplikowanymi kuracjami odchudzającymi. Recepta na piękne ciało jest znacznie prostsza niż nam się wydaje. Według naukowców z Uniwersytetu w Północnej Karolinie, tajemnica tkwi w piciu odpowiednich napojów. Zamiast słodzonych soków, gazowanych płynów, kawy i herbaty, warto przerzucić się Ile mozna schudnac na samej wodzie zwykłą scnudnac. Jak zapewniają specjaliści, dzięki takiej kuracji, w ciągu sześciu Jak schudnąć po 40ce mamy szansę w naturalny sposób stracić nawet 5 procent masy ciała. Rewelacyjne efekty picia moxna potwierdził specjalny eksperyment. W badaniu wzięło udział osób cierpiących na nadwagę. Chętnych podzielono na trzy grupy. Członkowie jednej pili tylko wodę, drugiej – napoje dietetyczne, trzecia grupa nie zmieniała swoich nawyków — relacjonuje przebieg eksperymentu Sfora. Co pokazało to doświadczenie? Okazało się, że tylko wśród osób, które piły przez sześć miesięcy wyłącznie wodę zaobserwowano dość znaczny spadek masy ciała.\nWygląda, jakbyśmy Ile mozna schudnac na samej wodzie mogli jeść ba pić niczego normalnego, ale tak nie jest. Trzeba pokochać warzywa i owoce Nie wierzę, że nie kochacie truskawek, borówek amerykańskich czy agrestu. A warzywka? A choćby seler, pomidory i marchewka. Tyle cudnych przystawek można dzięki nim wyczarować. Ale nie o qodzie mowa. Mowa o wodzie. Jeśli w Twojej głowie świeci już światełko z napisem dieta — to druga lampeczka, która się w niej odpali powinna mieć tytuł WODA.\nInżynier informatyki z wielkim sercem do… designu! Właścicielka najpiękniejszego bloga w sieci :. Follow Me. Autor Magda. Jeśli wypiłam jedną szklankę czystej wody, moznna to szczyt możliwości i wielki sukces. Wcześniej nie zdawałam sobie sprawy jakie to ważne. Myślałam, że mój problem polegał Biegać aby schudnąć forum na nagromadzeniu tłuszczu, ale okazało się, że Ile mozna schudnac na samej wodzie nadmierna ilość soli w mojej diecie powodowała magazynowanie wody nie tak jak trzeba. Ja cwczuc a silowni żeby schudnąć winne okazały się zarówno tłuszcz, jak i zatrzymane płyny.\nTaka ciekawostka, prawda? Za dużo wody w organizmie oznacza, że za mało wody pijemy. Podejrzewam, że sporo dziewczyn i chłopaków na ulicach, które mają brzuszki, cierpi nie tyle scnudnac nadmiar tłuszczu, a po prostu ich ciała mają problem z wodą. Sama tak miałam. Zdradzę wam, że już na początku, zaczynając pić dużo więcej wody niż wcześniej, zaczęłam tracić ze swojej wagi, a co za tym idzie, również objętości. Problem z regularnym piciem polega na tym, shudnac po prostu o tym nie pamiętamy. Tutaj przyda się jakakolwiek aplikacja z przypominajką.\nWarto mieć zawsze półlitrową buteleczkę wody w torebce. Pijmy też częściej, nie tylko kiedy chce nam się pić, a z czasem wejdzie nam to w nawyk. Szczególnie ważne jest popijanie posiłków Darujmy sobie słodkie napoje, nawet do pizzy zamówmy wodę Woda jest niesmaczna? Rada jaką usłyszał mój Mozna schudnąć biorąc antydepresanty, była banalna; pij wodę z cytryną i miętą Mniam! Warto wiedzieć, czego unikać! To chyba najważniejsze, by nie było, że pijemy tę wodę i pijemy, a nic Ile mozna schudnac na samej wodzie tego nie wychodzi.\nOtóż w pierwszej kolejności powinniśmy ograniczyć jedzenie wszelkich solonych zakąsek. Wiem, tego strasznie ciężko przestrzegać, ale powinny wystarczyć wam przyprawy. Mnóstwo jest ich w sklepach. Ile mozna schudnac na samej wodzie pewno znajdziecie swoje nw. Z tego powodu powinniśmy unikać gotowych dań i jedzenia na mieście — kto wie ile tam soli… Niestety, ale słodycze, cukier, alkohol i kawa niestety też, powodują zatrzymanie wody w organizmie i zamieniają się w tłuszcz. I dla zmotywowania na dzisiaj — moje spodnie. Jeszcze pół roku temu kupowałam je shcudnac rozmiarze Dziś jest to Nie ma rzeczy niemożliwych Kochani!\nZa wszystkich, którzy walczą i chcą wygrać trzymam kciuki! O Autorze Inżynier informatyki z wielkim sercem do… designu! Proste placuszki bananowe z Ile mozna schudnac na samej wodzie czekoladowym… bez czekolady! March 19, Fit planer — samwj, o którym zawsze marzyłam November 02, Aby zerwać z nawykiem — wyrób sobie nowy! Planner postanowień do druku August 01, Bycie grubym nie jest fajne — wdzie podsumowanie 28 dni Kreon travix opinie czy pomaga schudnąć dr Dąbrowskiej Wodzue 04, Przepisy: Dieta warzywno-owocowa — gołąbki May 24, wchudnac Przepisy: Dieta warzywno-owocowa — frytki z keczupem May 13, Kolejny wpis Wielkanoc — minimalistycznie i inspirująco.\n· Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia za normę uznają min. 8 szklanek płynów (nie tylko wody) dziennie, czyli 2 litry. Aby dokładnie określić, ile litrów wody potrzebuje organizm w ciągu doby, należy wagę ciała pomnożyć przez W związku z tym przy wadze 60 kg należy wypijać mililitrów wody dziennie, tj. 2,4 sunela.eu: Monika Majewska. · Koniec z drastycznymi dietami i skomplikowanymi kuracjami odchudzająsunela.eua na piękne ciało jest znacznie prostsza niż nam się wydaje. Według naukowców z Uniwersytetu w Północnej Karolinie, tajemnica tkwi w piciu odpowiednich napojów.. Zamiast słodzonych soków, gazowanych płynów, kawy i herbaty, warto przerzucić się na zwykłą wodę. Popularność diet przy użyciu wody jest zrozumiałsunela.eue ciało z wdzięcznością przyjmuje zwiększone wykorzystanie wilgoci, szczególnie na tle stałych naprężeń i ograniczeń.Ile można schudnąć na wodzie, zależy nie tyle od samej wody, ile od stanu organizmu i wybranego sunela.euts1 Ile możesz schudnąć na wodzie na diecie wodnej2 Ile możesz schudnąć na wodzie z.


Pixel - Reaktywacja - nt.interia.pl\nPixel - Reaktywacja\nSobota, 12 czerwca 2004 (09:55)\nŁódzka firma komputerowa - Pixel - wygrała przetarg na budowę systemu informatycznego obsługującego wybory. Kłopoty z Pixelem pojawiły się podczas ostatnich wyborów samorządowych - na skutek źle przygotowanego przez tę firmę systemu obsługi wyborów, wyniki poznaliśmy z kilkudniowym opóźnieniem. Mimo tej wielkiej wpadki Pixel będzie obsługiwać kolejne wybory - tym razem do Parlamentu Europejskiego. "System jest świetny, niezawodny i nie ma mowy o tym, aby powstał podobny błąd, jak dwa lata temu" - przekonuje Romuald Drapiński, szef działu informatycznego z PKW. Wszystkie testy wydajnościowe, integracyjne, funkcjonalne przeszły na wysoką ocenę - dodaje.\nTrzeba jednak przypomnieć, że przed wspomnianymi wyborami samorządowymi testy również wyszły świetnie. Gorzej było z realizacją w praktyce.\nTeraz wstyd byłby większy, ponieważ prawo europejskie zabrania podawania wyników wyborczych do momentu zamknięcia lokali w ostatnim państwie. Na Zachodzie muszą czekać z tymi wynikami do godziny 22:00 - i będą tyle czekać, pod warunkiem, że nasz system zadziała sprawnie. Jeśli nie zadziała - Europa dowie się o tym pierwsza.\nDowiedz się więcej na temat: testy | wybory | reaktywacja\nŁukasz Zięba: Chciałbym obudzić w ludziach wrażliwość\nEkstraklasa. Fundusz emerytalny dla piłkarzy?\nNalewka piołunowa na nieładny zapach z ust\n"Origin": Nowy serial You Tube Originals. W roli głównej Tom Felton\nImbirowy napar na zgagę\nAle sceny w Sejmie! W rolach głównych Krystyna Pawłowicz i Kinga Gajewska\nFortuna I liga: Wielkie tradycje i małe doświadczenie Warty Poznań\nMarieta Żukowska: Dojrzałam\nConte będzie walczył z Chelsea w sądzie


REKOMENDACJE WYDZIAŁOWEGO ZESPOŁU DS. OCENY JAKOŚCI KSZTAŁCENIA 2017 WYDZIAŁ PRAWA I ADMINISTRACJI UAM - PDF\nDownload "REKOMENDACJE WYDZIAŁOWEGO ZESPOŁU DS. OCENY JAKOŚCI KSZTAŁCENIA 2017 WYDZIAŁ PRAWA I ADMINISTRACJI UAM"\n1 REKOMENDACJE WYDZIAŁOWEGO ZESPOŁU DS. OCENY JAKOŚCI KSZTAŁCENIA 2017 WYDZIAŁ PRAWA I ADMINISTRACJI UAM CEL PROPONOWANE DZIAŁANIA NA WYDZIALE PRAWA I ADMINISTRACJI Zadanie Odpowiedzialny Termin realizacji Wskaźnik / rezultat Ocena Uchwały nr 333/2012/2013 Rady Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu z dnia 28 maja 2014 r. uwzględniająca doświadczenia praktyczne 1 /Ewentualna nowelizacja tekstu uchwały nr 333/2012/2013 Rady Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu 2/Rada Wydziału 3/ WZOJK, WZZJK 4/ odpowiedni organ samorządu studentów i doktorantów Działania ciągłe. 1/Znowelizowana wersja Uchwały nr 333/2012/2013 Rady Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu z dnia 28 maja 2014 r. uwzględniająca doświadczenia praktyczne i zmierzająca ku polepszeniu jakości kształcenia. 1\n2 Urealnienie działań wewnętrznego systemu zapewnienia jakości kształcenia na poziomie Wydziału dla wszystkich kierunków. 1/Kontynuowanie działań WZJK w zakresie kontroli weryfikacji dostosowania metod kształcenia i oceniania do efektów kształcenia (prowadzenie działań zgodnie z regulacjami przyjętymi w 18 uchwały nr 333/2012/2013 Rady Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu. 2/ Zwiększenie udziału studentów i doktorantów w działaniach na rzecz poprawy jakości kształcenia. 1/Dziekan 2/Rada Wydziału 3/kierownicy katedr 4/WZOJK, WZZJK 5/odpowiedni organ samorządu studentów i doktorantów Do końca 2017 roku. 1/ Sprawozdania WZOJK, 2/ Realizacja wniosków wynikających z ankiet oceniających nauczycieli akademickich. 3/ Regularne spotkania WZOJK z organizacjami samorządu studentów wszystkich stopni i doktorantów. Podniesienie jakości realizacji programów studiów wraz z położeniem nacisku na praktyczne aspekty stosowania prawa 1/ Zwiększenie powiązania programów studiów z prowadzonymi badaniami naukowymi. 2/ Prowadzenie systematycznej dyskusji nad programami studiów w celu wyeliminowania z programu studiów II stopnia treści objętych programem studiów I stopnia. 3/ Dalsze doskonalenie metod kształcenia i oceniania na poziomie wydziałowym, większe dostosowanie metod kształcenia do założonych efektów kształcenia. 3/ WZZJK, WZOJK 4/ samorządy studentów wszystkich stopni i doktorantów Działania ciągłe. 1/ Zwiększenie liczby magisterskich prac badawczych (badania własne) w zakresie tematów prowadzonych przez pracowników naukowych. 2/ Zwiększenie liczby publikacji studenckich. 3/ Udokumentowane zmiany w metodach kształcenia i oceniania działalności naukowo-dydaktycznej. 4/ Modyfikacja dotychczas prowadzonych zajęć w kierunku ich upraktycznienia raport 2\n3 Poprawa organizacji procesu i jakości kształcenia na studiach stacjonarnych i niestacjonarnych. 3/ Szersze wykorzystanie warsztatowej metody prowadzenia zajęć 4/ Upowszechnianie informacji na temat dostępnych źródeł i materiałów konwersatoryjnych. 1/ Kontynuacja działań na rzecz efektywniejszego układu zjazdów, bardziej równomierne rozłożenia zajęć w czasie poszczególnych zjazdów. 2/ Rozważenie możliwości zmiany rozkładu egzaminów i zaliczeń w szczególności w sytuacji ostatnich semestrów studiów w celu zoptymalizowania studentom warunków przygotowania się do egzaminów i napisania pracy magisterskiej. 3/ Podjęcie wydziałowej dyskusji o zakresie wymagań egzaminacyjnych, formach egzaminów w szczególności eliminacji pytań testowych. 2/Kontynuacja oferty wykładów fakultatywnych ze szczególnym uwzględnieniem treści programowej wspólnej dla poszczególnych kierunków studiów 3/ Rozpowszechnienie informacji o punktach ECTS, informacjach w systemie USOS i na stronach 3/WZZJK, WZOJK 4/ Prodziekani, kierownicy studiów 5/ zespół ds. oceny prac dyplomowych Działania ciągłe. WZOJK 1/Optymalne i racjonalnie konstruowane plany wykładów fakultatywnych 2/Optymalne i racjonalne konstruowanie planów, z wykluczeniem możliwości kolizji wykładów z seminariami. 3/ Ewentualna zmiana rozkładu egzaminów i zaliczeń w ostatnich semestrach studiów. 4/ Wydziałowa dyskusja o zakresie wymagań egzaminacyjnych, formach egzaminów oraz zasadności eliminacji pytań testowych. 3\n4 wydziałowych. Nauczyciel akademicki współodpowiedzialny za jakość kształcenia 1/ Prowadzenie konsultacji wśród nauczycieli akademickich w zakresie uatrakcyjnienia programów kształcenia i programów studiów. 2/ Podjęcie działań na rzecz harmonizacji przez wykładowców treści omawianych na wykładzie i w trakcie konwersatoriów. 4/ Organizowanie regularnych spotkań kierowników studiów z prowadzącymi moduły. 5/ Szkolenia doktorantów w zakresie umiejętności pedagogicznych. 6/ Podjęcie działań w celu poprawy jakości prac dyplomowych oraz zwiększenia stopnia jakości i indywidualizacji ich recenzji. 3/ WZZJK Do końca 2017 roku. 1/ Organizowanie spotkań i dyskusji dotyczących programów studiów. 2/ Organizowanie spotkań dotyczących działań wykładowców na rzecz harmonizacji treści omawianych na wykładzie i w trakcie konwersatoriów. Przyjęcie programu naprawczego. 3/ Organizowanie spotkań w sprawie podjęcia działań w celu poprawy jakości prac dyplomowych i indywidualizacji ich recenzji, przygotowanie projektów programów naprawczych. 4/ Utrzymanie jakości prac magisterskich i ich recenzji. Dbałość o warunki i jakość pracy nauczycieli akademickich oraz lektorów 1/ Dążenie do równomiernego rozłożenia zajęć dydaktycznych wśród nauczycieli. 2/ Systematyczne organizowanie szkoleń informacyjnych/doskonalących dla nauczycieli akademickich na wydziale. 2/kierownicy katedr 3/WZZJK, WZOJK Działania ciągłe. 1/ Równomiernie rozłożone zajęcia. 2/ Liczba zorganizowanych szkoleń. 3/ Realizacja wniosków wynikających z oceny ankietowanych pracowników 4/Wyróżnienie najlepszych dydaktyków oraz wpływanie 4\n5 Doskonalenie studiów doktoranckich Zwiększenie katalogu informacji o możliwych ścieżkach rozwoju kariery zawodowej z uwzględnieniem specyfiki poszczególnych kierunków. 1/ Poszerzenie oferty dydaktycznej na studiach doktoranckich o zajęcia warsztatowe z zakresu prowadzenia badań naukowych 2/ Analiza praktyk stosowanych w podnoszeniu jakości studiów III stopnia. 3/ Zobowiązanie uczestników stacjonarnych studiów III stopnia do zachowania terminów przygotowania prac doktorskich, a nawet ich przyspieszenia. 1/ Systematyczne organizowanie spotkań z kierownikami studiów poszczególnych kierunków. 2/ Cykliczne spotkania z reprezentantami korporacji zawodowych oraz innych podmiotów zatrudniających absolwentów. 3/ Upowszechnianie informacji ofertach pracy zgłaszanych przez różne podmioty dla absolwentów poszczególnych kierunków. 4/ Założenie Stowarzyszenia 2/kierownik Studium Doktoranckiego 3/ WZZJK 4/ samorząd doktorantów 2/ kierownicy studiów na polepszenie jakości kształcenia przez wykładowców otrzymujących negatywne oceny studentów wyniku przeprowadzonych badań ankietowych. Działania ciągłe. 1/Popularyzacja idei promotorów pomocniczych 2/Wprowadzone moduły z metodologii prowadzenia badań z poszczególnych dyscyplin. 3/ Rozmowy promotorów z doktorantami w celu intensyfikacji działań prowadzących do rzetelnego przygotowania rozprawy doktorskiej. Działania ciągłe. 1/ Sprawozdanie z odbytych spotkań. 2/ Oferty o zatrudnieniu absolwentów ogłaszane w sposób zwyczajowo przyjęty na Uczelni. 3/ Monitorowanie losów absolwentów WPiA UAM w Poznaniu. 5\n6 Przyjaciół i Absolwentów WPiA UAM 6


22 stycznia 2019 r. nasi uczniowie kl. 0-III przedstawili program artystyczny z okazji Dnia Babci i Dziadka przygotowany pod kierunkiem swoich wychowawczyń. Zaproszeni goście mogli wysłuchać piosenek wierszy, obejrzeć układy taneczne.Każdy chciał się zaprezentować przed swoimi bliskimi najlepiej jak tylko potrafi. Oczywiście nie zabrakło życzeń i prezentów własnoręcznie wykonanych. Następnie nasze Kochane Bacie i Drodzy Dziadkowie udali się na słodki poczęstunek przygotowany przez rodziców.\n"IDĄ ŚWIĘTA, NIE O SMSIE, LECZ O KARTCE PAMIĘTAJ"\nProjekt i konkurs „IDĄ ŚWIĘTA, NIE O SMS-IE, LECZ O KARTCE PAMIĘTAJ”\nCelem OGÓLNOPOLSKIEGO KONKURSU PLASTYCZNEGO DLA DZIECI „IDĄ ŚWIĘTA, NIE O SMS-IE,LECZ O KARTCE PAMIĘTAJ” było: przeciwdziałanie fonoholizmowi oraz e-uzależnieniom u dzieci, wzmacnianie więzi rodzinnych, rozwijanie kreatywności uczniów, umiejętne wykorzystanie technologii informacyjno-komunikacyjnych. Organizatorem konkursu jest Fundacja „Dbam o Mój Zasięg” z siedzibą w Gdańsku. Uczestnikami konkursu mogli być uczniowie szkół podstawowych (od 4 klasy szkoły podstawowej) oraz uczniowie szkół ponadpodstawowych. Do konkursu można było przystąpić jedynie wówczas, kiedy szkoła formalnie przystąpiła do projektu. Zadanie konkursowe polegało na wykonaniu filmu maksymalnie 2 minutowego, który miał promować i rozwijać nazwę kampanii IDĄ ŚWIĘTA, NIE O SMS-IE,LECZ O KARTCE PAMIĘTAJ.\nNauczyciel prowadzący projekt: Katarzyna Damętka\nNauczyciel prowadzący konkurs: Urszula Matusik-Bujalska\n2 grudnia 2019 r., nieco wcześniej niż normalnie, przybył do naszej szkoły Mikołaj. Oprócz innego dnia, spotkanie tez było inne. Rozpoczęliśmy od bajki profilaktycznej, która pokazywała, ze w świętach najważniejsze nie są prezenty. Miło, że nasze dzieci wiedziały, że owszem miło jest dostać upominek, ale najważniejsze jest rodzinne spotkanie i atmosfera, złożenie sobie życzeń i przytulenie się. To daje nam poczucie własnej wartości, potrzebę bycia kochanym i dzielenia się przeżyciami z innym człowiekiem. Po bajce dzieci uczestniczyły w zabawach integracyjnych, grach angażujących do działania nie tylko dzieci, ale też dorosłych. Na koniec w świetlicy na dzieci czekał słodki poczęstunek. Wszystko to możliwe było dzięki Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Korytnicy, która sfinansowała to przedsięwzięcie.\nAkademi z okazji 11 listopada


Z diariusza Pana Dariusza: Mróz dobry na lato - Krakowskie Forum Kultury\nPojedynek dziś podejmuję. Już sama wieść o tym zapewne Was zmroziła, wszak znany jestem jako obywatel krainy kulturalnej łagodności, człek pokojowo do życia nastawiony. I z delikatności słynący, nawet w sytuacjach, w których wielu z Was bluzgami już dawno by rzuciło.\nDziś to ja się rzucę na Mroza, lato przecież najlepszą porą jest na to, by na mróz pomstować, nie tęsknić za nim, obwiniać go o wszystkie naszego świata grzechy, nawet o tego koronawirusa, który zimą przecież na planecie zawitał i przyjazne tu sobie miejsce znalazł. Nie o nim jednak prawił dziś będę, tylko o Remigiuszu Mrozie, pisarzu młodym, który przebojem wdarł się na czytelniczy rynek.\nNie będę Was czarował i literacko zaskakiwał, że ten mój letni pojedynek z Mrozem łatwy jest i zwycięski dla mnie ostatecznie będzie. Tak się nie stanie. Mróz, choć znacznie młodszy wiekiem, więcej w piórze jednak zapracowany, ja je kilkanaście lat temu na kołku zawiesiłem, inne wyzwania życiowe podejmując. Co tu więcej pisać, Mróz na pisarskim ringu stał się bokserem wagi ciężkiej, choć nie superciężkiej, bo to Olga Tokarczuk Nobla literackiego dostała, a nie on. Już teraz Was informuję, że Remigiusz Mróz nigdy literackiego Nobla nie dostanie. I gotów jestem przyjmować zakłady tej jego kariery pisarskiej dotyczące.\nNie podejrzewam, by jemu na tym Noblu jakoś szczególnie zależało i by na niego oczekiwał. Sam też zdaje sobie sprawę z wielu własnych literackich ułomności, które ujawnił nam we własnym podręczniku O pisaniu. Na chłodno z 2018 roku, w którym próbował uczyć innych pisania tak dobrych książek, jakie on sam czytelniczemu światu zaoferował. Jak jeszcze nie wiecie, to Remigiusz Mróz idzie na rekord w ilości książek sygnowanych własnym nazwiskiem. Mając lat 42 ma na swoim koncie 41 książek! Imponujący to wyczyn, zważywszy, że tak poważnie pisać zaczął koło trzydziestki.\nW tych dniach wydał kolejną książkę, Osiedle RZNiW – lekturę, którą kończę. Jej sensacyjno-obyczajowa akcja rozgrywa się na jednym z PRL-owskich blokowisk, u progu lat 2000. Biedy na nim nie brakuje, sfrustrowanej młodzieży też, a znaczącym sposobem wyrażania przez nią sprzeciwu wobec niesprawiedliwego świata, muzyka rap się stała. Nie spojlerując Wam więcej dodam, że fabułę trzyma niejaki Deso, próbujący rozwikłać tajemnicze i nagłe zaginięcie koleżanki z klasy. I dzieje się wiele, niespodziewanych zdarzeń w tej książce jesteśmy świadkami. Powinniście przyznać mi rację, gdy napiszę, że kiedy raper Deso zmienia rolę na Sherlocka Holmesa, albo innego porucznika Columbo, rzecz cała dla Czytelnika na sensacjach i kryminałach wychowanego, intrygującą i zachęcającą być może. I taką jest!\nA dlaczego kolejna książka Remigiusza Mroza hitem czytelniczym się stanie i dlaczego tak wielką popularność zyskał akurat ten autor, a nie inni? Bo prostym językiem opisuje i tworzy nie zawsze proste historie. Mróz dysponuje wieloma atutami, rzadziej spotykanymi u innych pisarzy. Jest autorem wykształconym, doktorem nauk prawnych nawet, jest reprezentantem tej niemałej grupy młodego pokolenia, która zna języki, zna się na muzyce wielu gatunków, uprawia sport, nieobce jej technologiczne gadżety, uwielbia poznawać świat i ludzi, nawet tych z wrednym charakterem. Dr Remigiusz Mróz jako pisarz, ujawnił swój rzadko spotykany talent w kreowaniu intrygujących historii sensacyjno-kryminalnych i w jakże różne środowiska swoje fabuły wpisać potrafi. Seria kryminałów z komisarzem Forstem w Tatrach się przecież rozgrywa, najsłynniejsza jego seria z mecenas Chyłką w elitach prawniczo-politycznej „warszawki”. Są serie książek Mroza, których bohaterowie spotykają na morzu, w świecie science-fiction, na najwyższych szczeblach władzy, no wszędzie bohaterowie książek spotkać się dla Czytelnika mogą i potrafią. I rzadko tego Czytelnika w lekturę tych światów nie wciągną. Tak już ten dr Mróz w lekturę swoich książek swoim klawiszem (za Mickiewicza – piórem) wciągnąć potrafi, że jak już kolejną jego rzecz (za Słowackiego – dzieło) się do ręki weźmie czy na kindle’u rozpocznie, to się tej rzeczy dokończenia nie odpuści. Bo trzeba wiedzieć, kto zabił, kto skrzywdził, kto poszedł siedzieć. No musimy się dowiedzieć! I tyle w tym temacie mamy innemu światu do oświadczenia, gdy ten świat nas zapyta, czemu akurat Mroza czytamy i dokończyć Mroza musimy.\nNo, takim pisarskim fenomenem ten nasz Mróz się stał, że szanować go i czytać wypada, wstydzić się nie powinno, gdyż jesteście pewni, że czytając kolejne jego dokonania, wolny czas będzie Wam zawsze umilony rozwiązywaniem kryminalnych zagadek.\nMróz jest człowiekiem nadzwyczajnej robotności. Wstaje wcześnie rano, ogarnia się i pisze. Kilka godzin na początek dnia naszego powszedniego. Później doktor nauk prawnych wybiega swoje dzienne 10 – 12 kilometrów, poczyta gazety, obejrzy TV i – w ramach zakończenia dnia – wymyśla i opisuje klawiszem kolejne historie, których rozstrzygnięcia tak Wy oczekujecie. Nie ma dzieci, żony (choć z niejaką Katarzyna Bondą wielomiesięczny związek potwierdzali, a rychło rozwiązali), nie ma żadnych innych życiowych problemów ten nasz doktor nauk, Remigiusz Mróz.\nMa miliony na koncie, jest najlepiej zarabiającym, najchętniej czytanym polskim Autorem, sam sobie na to zapracował, sam sobie tę sławę wypisuje dnia każdego, kolejne intrygujące historie nam oferując.\nDlatego szanujcie Remigiusza Mroza, niezależnie od tego, czy lato jest, czy wiosna, czy nawet mroźna zima. Doktor Mróz czytelniczą formę trzyma.


Gry Szkoleniowe: 2021\nAutor: Marcin Łączyński o 13:01 Brak komentarzy:\nW listopadzie miałem okazję rozegrać ze studentami specjalizacji "Analityk Mediów" na Uniwersytecie Warszawskim grę edukacyjną "IV Władza", opracowaną przez Instytut Dyskursu i Dialogu z Torunia. "IV Władza" to gra decyzyjna, która w założeniu ma prezentować rolę mediów w społeczeństwie demokratycznym i uwarunkowania wywieranego przez nie wpływu na kształtowanie sceny politycznej.\n"IV Władza" używana jest najczęściej jako element warsztatów z osobami w różnym wieku, podczas których uczestnicy wchodzą w rolę podmiotów funkcjonujących w pluralistycznym, ale uwikłanym politycznie, systemie medialnym fikcyjnego (choć mocno przypominającego współczesną Polskę ;-) kraju. W trakcie pięciu rund gry uczestnicy konstruują agendę swoich instytucji medialnych, balansując między prestiżem redakcji, jej finansami, a także polityczną linią redakcji. Wypadkowa tych motywatorów nadaje w grze kształt finalnej ofercie treści dostarczanych przez media i pośrednio oddziałuje na wyniki partii politycznych reprezentowanych w grze. Rozgrywkę wygrywa ten gracz, który na koniec piątej rundy zdobędzie najwięcej punktów pozyskiwanych za reputację i finanse medium, za realizację jego celów politycznych, a także za wykazanie się w czasie gry wiedzą z obszaru mediów i medioznawstwa.\n"IV Władza" to bardzo ciekawa gra, wyraźnie inna od wielu serious games dostępnych na naszym rynku. Wynika to przede wszystkim z krytycznego podejścia do tematu niezależności i roli mediów w demokratycznym społeczeństwie. Gra, mimo prostych zasad, nie operuje tu uproszczeniami na poziomie systemowym i nie prezentuje 'wybielonego' obrazu roli mediów w demokracji. Gracze balansujący punktacją między dwoma biegunami (prestiżem i finansami), często podejmują decyzje wątpliwe etycznie, ale konieczne dla przerwania ich redakcji. W tej grze, co jest bardzo odświeżające, nie ma 'dobrych' i 'złych' i jednej słusznej (przynajmniej z dydaktycznego punktu widzenia) strategii działania medium, która pozwoli każdemu chętnemu skutecznie funkcjonować na rynku i jednocześnie tworzyć wyłącznie jakościowe dziennikarstwo. Zamiast tego gracze, bardzo podobnie jak prawdziwe redakcje, nawigują między rafami i mieliznami tabloidyzacji, skandalizacji dyskursu, panik moralnych, fake-newsów, politycznego uwikłania mediów i ciągłej kontroli przedstawicieli pozostałych trzech władz.\n"IV Władza" niewiele ma z laurki dla mediów, ale w grze tej zaszyte jest mocne przesłanie, że w prawdziwej demokracji kluczową wartością jest pluralizm i jakość dyskursu publicznego. Sprawiają one, że nawet kiedy pojedyncze decyzje redakcji są egoistyczne, motywowane politycznie lub finansowo, to system medialny jako całość spełnia swoją rolę kontrolną wobec władz pochodzących z wyboru i oferuje wyborcom dostęp do zróżnicowanej oceny działań polityków i do pełnej informacji o bieżących wydarzeniach.\nPo testowej rozgrywce i dyskusji z moimi studentami dostrzegam w zasadzie tylko jedną drobną wadę gry, jaką jest wielkość druku na kartach (napisy są dość małe), co pozwala zmieścić w niej naprawdę dużo treści, ale czyni ją trudniej dostępną dla starszych odbiorców. Poza tym mankamentem "IV Władza" jest ciekawą i dojrzałą grą, która bez dydaktycznego "smrodu" i epatowania przejaskrawionym podziałem strategii redakcyjnych na "dobre" i "złe" pozwala rozmawiać o roli mediów i procesach kształtujących system medialny i jego styk z władzą polityczną w demokratycznym państwie. Dużym plusem gry jest też prostota zasad (nie oznaczająca jednak uproszczenia czy braku wyzwania dla graczy), która ułatwia sięgnięcie po nią nauczycielom mniej obytym z planszówkami jako medium edukacyjnym.\nMateriały o grze i możliwość jej zakupu dostępne są na TEJ stronie.\nZa przekazanie gry do recenzji dziękuję Filipowi Gołębiewskiemu, prezesowi INDiD.\nAutor: Marcin Łączyński o 15:54 Brak komentarzy:\nAutor: Marcin Łączyński o 15:19 Brak komentarzy:\nXVII konferencja Polskiego Towarzystwa Badania Gier cz. 1\nW ostatni weekend miałem przyjemność wziąć udział w XVII edycji corocznej konferencji Polskiego Towarzystwa Badania Gier, zatytułowanej "Gry z historią i dziedzictwem". Motywem przewodnim konferencji w tym roku była dyskusja na temat roli gier i gamifikacji w edukacji na temat dziedzictwa historycznego. Mowa tu zarówno o edukacji formalnej, prowadzonej w szkołach i na uczelniach wyższych, jak też edukacji nieformalnej i pozaszkolnej (np. muzealnej). Konferencja po raz drugi przeprowadzona została w formula zdalnej za pomocą platformy MS Teams.\nDwudniowe obrady zostały otwarte sesją obrad plenarnych, w której zaproszeni badacze z różnych krajów zaprezentowali przykłady gier i programów edukacyjnych opartych o gry, tworzonych z myślą o promocji i edukacji na temat dziedzictwa historycznego. Dr Vít Šisler z Uniwersytetu Karola w Pradze omówił działanie funkcjonującej przy uczelni spółki spin-off projektującej gry wideo prezentujące przełomowe momenty w dwudziestowiecznej historii Czechosłowacji. W kolejnym referacie prof. Tanya Krzywinska z Falmouth University pokazała przykłady bardzo interesujących rozwiązań z użyciem technologi VR (Virtual Reality) i AR (Augmented Reality), które wykorzystywane są przez instytucje kultury w brytyjskiej Kornwalii. Trzecie wystąpienie w tej sesji wygłosił dr Yaraslau Kot, który zaprezentował gry dotyczące najnowszej historii Białorusi i to w jaki sposób mierzą się one ze zbiorowymi traumami i trudnymi momentami w historii tego kraju. W ostatnim wystąpieniu pierwszego bloku konferencji dr Maria B. Garda pokazała wyniki badań historycznych nad grami planszowymi dostępnymi w języku polskim w XIX wieku. Cztery doskonałe referaty z tej sesji będą też w najbliższym czasie dostępne w internecie jako nagrania.\nPoza pierwszą sesją, z bardzo ciekawymi i merytorycznymi wykładami, cały program konferencji był w tym roku wypełniony bardzo dobrymi wystąpieniami, będącymi prezentacją badań naukowców z Polski oraz z innych krajów. Z racji tego bogactwa i ograniczonego miejsca jakie powinien zajmować wpis na blogu, podsumowanie najciekawszych z mojego punktu widzenia wystąpień podzielę na dwie części.\nDruga sesja na konferencji zaczęła się od wystąpienia Jonathana Barbary, doktoranta, zajmującego się modelowaniem 3D oraz tworzeniem wirtualnych reprezentacji stanowisk archeologicznych. W prezentacji mieliśmy okazję zapoznać się z bogatym i szczegółowym studium przypadku opracowania wirtualnego narzędzia pozwalającego na eksplorację neolitycznego hypogeum (podziemnego grobowca) zrealizowanego dla muzeum na Malcie.\nKolejną bardzo ciekawą prezentację wygłosił dr Jakub Majewski, który zajął się szczegółową analizą strategii światotworzenia i kreacji tła fabularnego w grze Kingdom Come Deliverance. Najbardziej wartościowym elementem tego wystąpienia była dokładna prezentacja mechanizmów na poziomie narracji gry i jej interfejsu, które dostarczają graczom wiedzę o świecie gry, a także ocena sposobu w jaki kształtują percepcję faktów historycznych będących elementem świata gry.\nW pierwszym dniu konferencji mogliśmy się także zapoznać z postępami projektu GAMEHIGHED realizowanego przez zespół pod kierownictwem dr hab. Michała Mochockiego. Projekt ten, realizowany w ramach programu Esrasmus+, obejmuje tworzenie i udostępnianie zasobów edukacyjnych (programów i sylabusów) dla uczelni i instytucji zainteresowanych rozwijaniem studiów na kierunku projektowanie gier.\nW pierwszym dniu konferencji mogliśmy także wysłuchać ciekawego wystąpienia studenckiego zaprezentowanego przez Martę Lipińską, Jakuba Chudzika i Ryszarda Nizińskiego z Uniwersytetu Warszawskiego, którzy zaprezentowali wyniki swoich badań nad realizmem historycznym w grach i jego rolą w tworzeniu narracji gry.\nNajciekawsze referaty z drugiego dnia konferencji zaprezentuję w kolejnym poście.\nAutor: Marcin Łączyński o 05:12 Brak komentarzy:\nGame it out!\nNa początku sierpnia miałem unikatową okazję wziąć udział jako jeden ze współorganizatorów i trener w kursie Game it out! organizowanym przez Pracownię Nauki i Przygody ze środków programu Erasmus+. Projekt ten został wstępnie wymyślony przeze mnie i Agnieszkę Leśny z Fundacji prawie dwa lata temu i pierwotnie miał odbyć się w 2020 roku. niesprzyjająca sytuacja pandemiczna i ograniczenia w podróżowaniu sprawiły jednak, że został przełożony na ten rok, a zespół organizatorów wzmocnił swoim doświadczeniem i pomysłami Kuba Wiśniewski, twórca tak znanych gier szkoleniowych jak m. in. "Autokorekta".\nCelem projektu było zrealizowanie warsztatów, na których uczestnicy z różnych krajów będą mogli zapoznać się z podstawami procesu tworzenia serious games, a następnie wziąć udział w procesie tworzenia własnej gry w formule game jamu.\nProgram kursu składał się z trzech zasadniczych części:\nBloku wprowadzającego do projektowania gier, który obejmował między innymi:\nWprowadzenie do teorii związanych z użyciem gier w edukacji\nPraktyczne ćwiczenia z tworzenia własnych mini gier\nGranie w funkcjonujące na rynku gry szkoleniowe\nGame Jamu, w trakcie którego pod nadzorem grupy trenerów i mentorów związanych z branżą gier analogowych (Wojciecha Rzadka, Małgorzaty Mitury i Michała Gołębiowskiego) uczestnicy tworzyli swoje gry, a następnie prezentowali je szerokiej publiczności podczas eventu w Galerii Jeziorak w Iławie.\nPodsumowania projektu, w trakcie którego (poza czasem na pożegnania) rozmawialiśmy z uczestnikami o produkcji gier, ich dystrybucji i realiach pracy projektanta gier szkoleniowych, a także przygotowywaliśmy gry do udostępnienia szerokiej publiczności.\nDla mnie był to pierwszy w ogóle (chociaż ewidentnie nie ostatni, o czym napiszę za jakiś czas) kontakt z programem Erasmus + i przyznam, że jestem zachwycony formułą, w której uczestnicy z różnych państw UE mają okazję wziąć udział we wspólnym szkoleniu, poznać się, zintegrować i po prostu przyjemnie spędzić czas (właśnie w tej kolejności, bo mam poczucie, że przede wszystkim stworzyliśmy bardzo intensywny program edukacyjny, który docenili uczestnicy).\nCałość wydarzenia zorganizowana była w ośrodku Kacze Bagno, funkcjonującym jako niestandardowe miejsce na szkolenia, czerpiące dużo z formuły Szkoły pod Żaglami, a także siedziba kilku organizacji pozarządowych i spółdzielni socjalnej. Taka lokalizacja (duży teren, wspólne miejsca do spania, pracy i spożywania posiłków) bardzo dobrze wpłynęła na dynamikę grupy, ale też ułatwiała swobodną pracę kreatywną podczas zmagań z własnym prototypem gry.\nBardzo udanym elementem pracy podczas projektu było także zastosowanie analogowej grywalizacji, opartej o karty postaci zrobione przez uczestników, na których oznaczali oni za pomocą paska postępu i odznak postępy w różnych obszarach związanych z celami kursu. Odznaki na kartach postaci obejmowały między innymi:\nRozwój kompetencji opisanych w modelu YouthPass rekomendowanym przez UE\nRozwój kompetencji projektowania gier\nInne kompetencje i obszary rozwoju (wymianę międzykulturową, zadania związane z utrzymaniem porządku w ośrodku, dodatkowe aktywności w czasie wolnym)\nOdznaki wymieniane pomiędzy uczestnikami jako dowód uznania za pomoc, wsparcie albo tworzenie dobrej atmosfery na warsztatach\nPodsumowując, wydaje mi się, że projekt Game it out! okazał się pełnym sukcesem, na wielu poziomach. Po pierwsze stanowi on duży krok na drodze do dojrzewania metod, dzięki którym można szybko i efektywnie uczyć projektowania gier. Po drugie, dla wszystkich uczestników (w tym dla trenerów) było to ważne, rozwijające i bardzo przyjemne doświadczenie, pokazujące głęboki sens programów takich jak Erasmus+. No i po trzecie, podczas jamu powstało sześć naprawdę innowacyjnych i pomysłowych gier, o mocnym przekazie szkoleniowym.\nMam nadzieję, że formuła Game it out! szybko powróci w kolejnej iteracji warsztatów, być może tym razem zorganizowanych przez któregoś z zagranicznych partnerów projektu z Łotwy, Czech, Rumunii albo Portugalii.\nAutor: Marcin Łączyński o 04:02 Brak komentarzy:\nGamifkacja edukacji – badanie motywacji studentów. Katarzyna Skok, Wojciech Harasimczuk - autorzy tekstu relacjonują w nim badanie sondażowe, dotyczące tego jak obiorcy postrzegają wpływ wybranych mechanizmów grywalizacyjnych na motywację. Badacze zestawili także preferencje użytkowników z ich cechami demograficznymi i psychograficznymi, wskazując czynniki, które mogą korelować z preferencją wobec niektórych mechanizmów grywalizacji.