Boletín_n5 by Iratxe Ortiz - issuu\nZenbakia 2013ko Udaberria-uda\nTelefonoa: 690 720 264 (Astelehenetik ostiralera, 10:00 - 16: 00) www.donostia-artikutza.org artikutzanatura@donostia.org\n5. Zenbakia 2013ko Udaberri-uda\nArgazkia: JesĂşs MarĂa Rubio Portadako argazkia: M.Iturriza\nLeticia Martínez de Murguía.....................................................\t4\nHARITIK TIRA Artikutzako bitxikeriak ..............................................................10\nARTIKUTZA, IRUDITAN Maizolopeko presa ............................................................12 -13\nBILDUMARAKO Narcissus pseudonarcissus .....................................................\t14\nBARRU BARRUTIK San Agustin eguna baino zerbait gehiago..........................\t15\nElkarrizketa Leticia Martínez de Murguía\nEuliak, liztorrak, kakalardoak, inurriak, … dira Leticia Martinez de Murguiak hobekien ezagutzen dituen intsektuetariko batzuk. Afizioz eta lanbidez entomologoa da eta 20 urte baino gehiago daramatza intsektuak aztertzen. Doktore-tesia Artikutzan gauzatu zuen Aranzadi Zientzia Elkartearen bitartez eta bere lana himenopteroek (liztorrak) basoen irautearekin duten harremanean zentratu zen. Gaur egun Tecnaliako hiri izurriteen Laborategian dihardu lanean, oso gertutik eragiten diguten intsektu izurriteen inguruan ikertuz. Leticia, zergatik aukeratu zenuen Artikutza zure ikerketa aurrera eramateko? Artikutzako finkak, baliabide mineralen esplotazioa eta egur ikatzaren ekoizpenaren ondorioz gizakiak ustiatutako basoaren birsorkuntza gaitasuna irudikatzen du. Zentzu honetan, eta naturaren inguruan gozatu eta ikasteko leku pribilegiatua dela kontuan izanda, gure eskualdean biodibertsitate baliabide gisa duen garrantzia eta bere kontserbazioa sustatzeko beharra azpimarratu nahi izan da. Baso biodibertsitateari ekarpenik handiena egiten dioten bizidunak intsektuak direla kontuan izanik, entomofaunaren ezagutzak\nkomunitate zientifikoari informazioa eskaintzeaz gain, erakunde publikoek bizidun hauen kontserbaziorako kudeaketa planak egiteko beharrezko duten informazioa ere eskaintzen du. Ikerketaren ostean, zeintzuk izan ziren lortutako ondorio nagusiak? Gaur egun oraindik, ikerketak indarrean darrai. 2 urtetan zehar tranpak erabiliz jasotako basoko intsektu bildumak aldizkari zientifikoetan 20 argitalpen baino gehiago egiteko balio izan du eta ondorioz Artikutzako finka, Europa mailan dibertsitate entomologikoari dagokionean ikerketa gehien egin diren eremu bihurtu da. Ikerketa honen bitartez zientziarentzat berriak diren espezieak deskribatu dira, lehendik penintsulan aipatu gabekoak aurkitu dira eta hainbat espezieren urtaro-erritmoen inguruko informazio garrantzitsua jaso da. Azken gai hau 16 urtetan zehar aditu ezberdinek aztertu dute eta azken ekarpena duela 4 hilabete argitaratu da. Bestalde, Europako baso epelen faunari buruz 2009an argitaratu zen liburu (Insect Biodiversity, WileyBlackwell) batek himenoptero talde ezberdinek 79.000 aleko lagin batean zituzten ugaritasun erlatiboak jasotzen ditu. Ikerketaren ondorioen arabera, Artikutzako basoen kontserbazioa bide onetik doa, izan ere, Europako basoen kontserbazioaren tankera baitu eta ustiapen intentsibo baten ondoren laurogeitaka urteko pagadi hauek izan duten birsorkuntza eta biodibertsitatearen berreskuratze gaitasunaren eredu baita. Oraindik bertako entomofaunaren zati txiki bat besterik ez da ezagutzen eta oraindik aurkitu ez diren espezie ugari dago. Artikutzako entomofaunaren osaerak leku honen berezitasun eta kontserbazio beharren berri ematen du. Lurzoruak egitura sakonik ez duenez, esfediko edo “liztor bakarti” ugarienak, habia egur hileko zuloetan egiten dutenak dira\nOrokorrean, jendearen artean intsektuak ez dira oso preziatuak izaten, zerk erakarri zintuen hauen inguruan lanean jardutera? Zeintzuk dira gogokoen dituzun intsektuak? Jendearen intsektuekiko pertzepzioa gogaikarriak direla da, izan ere, ziztatu, hozka egin, gaixotasunak transmititu, elikagaiak kutsatu, gure espazioa inbaditu, etab. egiten baitute, hau da, nazka ematen dute. Hala ere, osasun publikoaren aspektu hauek kontrolatu behar diren arren, munduan dagoen milioi bat intsektu espezieren artean, gutxi batzuk dira horren gogaikarriak direnak eta espezie asko gizakiarentzat erabilgarriak dira. Intsektuen forma, kolore, tamaina eta bizitzeko moduen aniztasuna izan da betidanik erakarri nauena. Egia esan, jende gutxi da intsektu bat ikusterakoan hau zapaldu edo korrika hasi beharrean benetan bizidun honetan arreta jartzen duena. Hala ere, badakit jendeak intsektuei erreparatzen dienean hauek jakin-mina sortzen dutela eta soilik intsektuen inguruko azterketak eginez erantzun daitezkeen galdera eta zalantza ugari sortzen dituztela. Hau guztia kontuan izanda eta intsektuek gizateriarentzat duten garrantziaz kontzientziaturik egoteak, bizidun hauen ikerketan sakontzera eraman ninduen. Liztor, inurri edo kakalardoekin lan egin dudan arren, egun ez dut intsektu talde jakin batekiko lehentasunik. Are gehiago, hiri izurriteen inguruan\nlanean hasi naizenetik labezomorro, eltxo edo euliak bezalako espezieak ere errespetatzen ikasi dut. Edonola ere, guztiek asko irakatsi didate eta, oraindik ikasteko dudana! Artikutzan egur hilarekiko lotura estua duten Rosalia alpina bezalako zenbait kakalardo espezie dago eta bertan hildako egur asko egon arren mehatxupean dauden espezieak dira. Intsektuek edo orokorrean artropodoek zein beste mehatxu dituzte Euskadi eta Nafarroan? Europa mailan, hildako egurrari loturiko intsektuak edo intsektu saproxilikoen taldea da mehatxu handiena duena, talde honetako espezieen %11 UICNko zerrenda gorrian dago, burruntzi, hegazti edo ugaztunen pareko portzentajera iritsiz eta tximeleten portzentajea gaindituz. Zerrenda gorri honetan dago Artikutzan esanguratsuena den Rosalia alpina kakalardo espeziea. Espezie honek eskakizun zorrotzak dituenez, eta egur hilaren forma ezberdinen galera (hildako adarrak zuhaitz bizietan, zutik dauden hildako zuhaitzak, eroritako enborrak, enborraren zati bat hilda duten zuhaitzak) zein zatiketaren ondorioz, baliabideak ez dira horren ugariak eta Rosalia populazioa jaisten doa. Honekin batera genetikoki pobretzen doaz eta egoera berrietara egokitzeko gaitasuna galtzen dutenez desagertu egiten dira. Habitataren galeraz gain, pestiziden erabilera, espezie exotikoen inbasioak edo aldaketa klimatikoak gure ekosistemetan aldaketa handiak eragiten ari dira eta zenbait espezieren osaera aldatzen ari da; batzuk des-\n(beste batzuek habia lurzoruan egiten dute), beraz, Artikutzan egur hila egoteak espezie honen kontserbazioan laguntzen du.\nHabiak lurrean egin eta bere larbak immobilizatutako beldarrez elikatzen dituen Liztor bakartiaren habiaren sarrera.\nagertzen ari diren bitartean beste batzuk egokiak zaizkien baldintzak aprobetxatu eta hedatzen ari dira. Kasu askotan espezie hauek izurrite deritzogunean bihurtzen dira.\nLiztor Asiatikoa bezalako beste hainbat espeziek bertako espezieak arriskuan jartzen dituzte. Gai honen inguruan zein da azken berria? Zer egin daiteke espezie honen hedapena geldiarazteko? Liztor Asiatikoa 2004an antzeman zen lehen aldiz Frantzian eta 6 urte behar izan ditu gure lurraldera iristeko. Inbasioa espero zen arren ez zen kudeaketa gauzatzeko aurreikuspen neurririk hartu eta erlezainak izan dira azken urteotan agintarien arreta deitzen aritu diren bakarrak, eta orain inbasioak indarra hartu duenean izugarrizko alarma soziala sortu da. 2012 urtean soilik Donostian suhiltzaileek 300 interbentzio egin behar izan zituzten habiak kentzeko. Orokorrean, espezie exotikoen inbasioek biodibertsitate galera eragiteaz\ngain, kalte ekonomiko larriak eragiten dituzte. Liztor Asiatikoaren kasuan, eztia, polena edo propoliaren ekoizpenerako erabiltzen diren bertako erlauntzen iraupena kolokan dago. Espezie honen eragin ekologiko eta ekonomikoa ekiditeko UICNak 7 helburu ditu: kontzientziazioa, prebentzio neurrien ezarpena, ustekabeko sarreren murrizketa, nahitako sarreren kontrola, kontrol kanpainak bultzatu, nazioarteko lankidetzarako esparru legegilea sustatu eta azkenik, kudeaketa metodo berriak garatzeko oinarrizko ikerketa sustatu. Norbanako mailan egin dezakegun bakarra egoera arrazionalizatu eta berarekin bizitzen ikastea da.\nIntsektuek biodibertsitate globalaren hiru laurden osatzen dute. Milioi bat espezie daude deskribaturik\nBiodibertsitate galeraz edo desagertzeko arriskuan dauden espezieez hitz egiten dugunean, batez ere, tamaina jakin bat duten landare eta animali espezieez gogoratzen gara, intsektuak albo batera utziz, baina, bizidun talde honek duen mehatxu maila aipatutako gainontzeko espezieek dutenaren parekoa al da?\neta estimazioen arabera 8 milioi espezie egon litezke, batez ere tropikoetan, baina aurrera eramaten ari den neurrigabeko deforestazioaren ondorioz espezieak oso abiadura azkarrean ari dira desagertzen. Aipatutako intsektu espezie kopurua ugaztun espezie kopuruarekin alderatuz gero, aldea oso nabaria da, izan ere guztira 5.416 ugaztun espezie baitaude deskribaturik. Honengatik, eta ugaztunak handiak eta deigarriak direlako zerrenda gorrietan agertzen diren mehatxupean dauden ugaztun portzentajea (%20) intsektuena baino handiagoa da (%0,07). Hala ere, zenbaki hauek intsektuei buruz dugun informazio gabezia azaleratzen dute eta ez dute benetako arazoaren neurria adierazten. Intsektuek katea trofikoan berebiziko garrantzia dute eta animalia talde honen biodibertsitate galerak ekosistemen funtzionamenduan eragin handia izan dezake eta beste hainbat espezieren gainbeherarekin (gizakiarena barne) harreman zuzena izan dezake.\nDuela zenbait urte Artikutzan egindako ibilbideetako batek intsektu eta armiarmak izan zituen hizketa-gai eta animalia hauen laginak nola jasotzen dituzuen ezagutu genuen. Gai honen inguruko zaletasuna duen pertsona batek intsektuen inguruan lan egin nahiko balu, edo honetara dedikatu nahiko balu, zer gomendatuko zenioke?\nIntsektu saproxilikoak patzeko tranpa.\nLanbide honetan jarduteko garrantzitsuena bokazioa da. Lan munduan â€œmuturra sartuâ€? nahi bada, gakoa ordainsaririk espero gabe konstantzia eta esfortzuan oinarritzea da. Nire kasuan Aranzadi Zientzia Elkarteak oinarrizko azpiegitura izatea eta proiektuen deialdietarako taldean lan egin eta finantzazioa lortzea ahalbidetu zidan. Intsektuen inguruan lanean jardun nahi duen edonori honakoa proposatuko nioke; lan talde egoki bat bilatu eta beren interesak entomologia aplikatura bideratu, hau da, kontrol biologikoa edo produktuen garapena, besteak beste. Entomologiatik bizitzeko arazo errealei irtenbide praktikoak bilatu behar zaizkie, bai biodibertsitatearen alorrean, bai nekazaritzan, bioteknologian zein industria arloan. Zeregin konplexua dirudien arren, ilusioa eta gogor lan egiteko gogoa izanez gero, lortu daiteke.\nIntsektuen mundua bitxikeria eta sorpresaz beterik dago; animalia hauen bizi zikloak izugarri konplexuak izan daitezke eta askotan errealitatea fikzioa baino haratago doa! Intsektuen munduarekin txunditzeko J.H Fabre (18231915) naturalista handiaren “Recuerdos Entomologicos” bilduma gomendatzen dut, berari buruzko informazio ugari topatu daiteke Interneten. Intsektuen inguruan arreta gehien deitu izan didana, animalia hauek eraikitzen dituzten egitura ezberdinak dira: trikopteroen larbek errekako harritxoak erabiliz egiten dituzten fundak, liztor buztinlariek eratzen dituzten eltze itxurako habiak, termiten buztinezko hiriak, erleen abaraskak, armiarma sareak, zetonidoen kuskuak (zenbait kakalardok eratzen dituzten kuskuak) edo zubiak, etxebizitza blokeak, mor-\nteroa edo zenbait kola diseinatzeko inspirazio bezala balio izan duten beste hainbat espezie. Kuku liztorra edo liztor esmeralda bezalako beste hainbat espezie igeltsero edo arkitektoak ez diren arren, edertasun paregabeko animaliak dira. Bestalde, euli txiki eta itsusia den arren, oso harro nago Artikutzako pipunkulido batek nire izenaren zati bat izateaz, Chalarus leticiae nire lankide Christian Kehlmaierren eskuzabaltasunari esker. Intsektuen munduan aurkitzeko horrenbeste gauza berri dago, sekula ez garela beraietaz aspertuko!\nIntsektuen inguruan izan duzun pasadizo edo bitxikeriaren bat konta iezaguzu…\nArgazkiak: Leticia Martínez de Murguía\naritik tira LEIHO BAT FRONTOIKO EZKER PARETAN?\nArtikutzako frontoian partidaren bat jokatu baduzu, erreparatuko zenion ezker paretan duen leihotxoari, eta agian noizbait pilotak ihes egingo zizun hortik, ezta? Zer da ba leiho hori? San Agustinen omenez eraikitako ermita zaharraren kanpaiaren leihatila! Ermita horren horma, hainbeste pilotakada jasotzen dituen frontoiaren pareta gisa aprobetxatu zuten! Abuztuaren 28an jendetza biltzen duen gaur egungo ermita berriagoa da, 1928. urtekoa.\nBUKATU GABEKO PRESA? Enobietako urtegiko presara hurbiltzerakoan, agian pentsatuko zenuen amaitu gabe dagoela, izan ere, presaren pareta bat-batean mozten baita albo batetik. Ba halaxe da, 1947tik 1960 urtera arte aritu ziren presa eraikitzen, baina arazo geologikoak zirela eta, aurreikusita zegoenaren erdira mugatu behar izan zuten edukiera. Horregatik, presaren gainezkabidea begiratzen baduzu, honen maila jaitsi behar izan zutela antzemango duzu, hormigoian aztarnak ageri dira eta. Uste baino txikiagoa egin behar izan zenez, berehala A単arbeko urtegia eraiki zuten Donostialdea urez hornitzeko.\nEUSKAL HERRIKO HOLLYWOOD\nArtikutzako basoetan gordeta daude XIII-XIX. mendeko Artikutzako jabeen aztarnak: mugarrietan zizelkatuta dauden bakuluek, Orreagako Kolegiata lursail hauen jabe izan zela gogorarazten digute. Badirudi garai batean Orreagako Kolegiatak hainbeste lur zituen, ezen monjeak Orreagatik Erromara oinez joan baitzitezkeen, gauero beraien jabetzaren batean lo eginez! Artikutzako herrian badago mugarri horietako baten erreplika. Ea aurkitzen duzun!\nArtikutzako parajeak hainbat iragarki, telesail edo filmetako eszenatoki izan dira, eta Artikutza ezagutzen dugunontzat, bitxia da txoko horiek pantailaren bestaldean ikustea. Segoviako ihesa, Santa Cruz apaiza, Bi Anai, Urte berri on Amona, Mugaldekoak edo Balbemendi bezalakoetan ezagunak egingo zitzaizkizun eszenatokiak. Bosque de sombras filmerako, aldiz zaila egingo zaizu tokia ezagutzea, Artikutzako Ostatu Zaharraren itxura erabat aldatu baitzuten. Bertatik ikusi genituen Gary Oldman eta Aitana S谩nchez-Gij贸n. Pelikula grabatu ostean, Ostatua berriz margotu zuten, lehendik zegoen bezala utziz.\nTXAPELDUN, ARTIKUTZAKO AIREARI ESKER? Herrian ikusiko duzun eraikin hau ekonomato bezala erabilia izan zen 1960 arte , geroxeago Urtain boxeolari famatuak bertan jarri zuen entrenamendurako gimnasioa. Artikutzan egindako entrenamendu gogorren ondoren, 1970ean pisu astunetako Europako txapeldun izatera iritsi zen!\nMAIZOLOPE . Egilea: Jesús María Rubio\nOtsaila martxoa inguruan basora gerturatuz gero â€œlorategi basatiaâ€? aurkituko duzu, eta agian baita maiatza amaierara arte ere! Larre edo txilardi hezeetan edo udaberriko eguzki izpiak sartzea ahalbidetzen duten baso hosto erorkorretan kokatzen dira. Hainbat aldaera dituen espeziea da, eta horietatik batzuk forma naturalean Iberiar Penintsulako iparraldean besterik ez dira aurkitzen, eta Euskal Herrian mehatxatutako flora espezieen artean interes berezikoa izendatu da. Landare hau maiz erabili izan da sendabelartzat eta horri buruzko erreferentzia asko aurki daiteke: loreak eztula eta asmaren aurka, eta erraboilak, berriz, epilepsia eta sukarraren aurka. Bestalde, landareak narzisina izeneko alkaloidea du, dosi ezegokietan paralizatze ondorioak eta goragalea erraz eragin ditzakeena. Hipocratesek landare horretatik lortzen zuen zukuak edertasuna eskuratzeko balio zuela kontatzen da. Nartzisoren mitoan oinarrituko ote zen? Nartzisok hainbat emakumeren maitasunari harropuzkeriaz uko egin zienez, bere buruaz maitemintzera kondenatua izan zen, eta bere irudia uretan islatua ikusi zuenean, muxu ematera hurbildu eta ito egin zen. Toki hartantxe lore bat jaio zen, eta nartziso izena eman zitzaion. Argazkia: M. Iturriza\nZeintzuk esango zenuke direla petaloak, eta zeintzuk sepaloak? Loditasun ezberdina badute ere, ia kolore berdina dute, tepalo deitzen zaie. Tulipa edo magnolia bat ikusten baduzu berdina gertatzen dela ulertuko duzu, arrosa edo udaberriloreetan ez bezala...\nLur azpian dagoen erraboiletik irteten dira hostoak, urtean 2 edo 4 hosto berri, eta lorea zimeltzen denean eta fruitua irteten denean, erori egiten dira. Horregatik udan ez duzue honen arrastorik aurkituko.\nArgazkia: JesĂşs MarĂa Rubio\nBatzuk San Agustin egunagatik ezagutuko duzue Artikutza, abuztuaren 28an egiten den erromeriagatik. Edo asteburu eguzkitsu batean mendi buelta edo egun pasa egitera hurbilduko zineten agian. Baina asten zehar etorri bazara, konturatuko zinen bertako erritmoa zeharo ezberdina dela: Artikutzako biztanle eta langileak topa ditzakezu eta seguru antzemango zenuela hauek egindako lana, ezta?\nXENDAK: Artikutzatik galdu gabe menditik ibiltzeko balizatutako hainbat bide dago. Beste hainbat xenda galtzen joan dira denborarekin, eta bidexka horiek errekuperatzeko eta mantentzeko lanak egiten dituzte bertako langileek. Garbiketa lan horien ondorioz berreskuratu zen antzina, Artikutzan ferrokarrila egon aurretik mando edo idiek bultzatako bagonetek minerala garraiatzeko erabilitako sigisagaz beteriko bidea.\nBASERRI ETA ETXEEN MANTENIMENTUA: Artikutzako etxe zaharrek etengabeko mantentzea behar dute egoera onean egon daitezen. Lanbide asko ezagutu behar dira horretarako: igeltserotza, iturgintza, zurgintza, etab. Aterpetxearen mantenu lanaz eta garbiketaz ere Artikutzako langileak arduratzen dira. BIODIBERTSITATEA AZTERGAI: Biodibertsitatearen altxor paregabea da Artikutza, eta horregatik, ikerlari askorentzat toki erakargarria: Zuhaitz Zaharren Lagunen elkartea aritu da ikertzen, muturluze piriniarra aztergai izan du beste aditu batek, eta azkenaldian, Euskal Herriko Unibertsitateko ikerlari talde bat ibili da bertako ibaien ekologia aztertzen. ARTIKUTZA JENDEARENGANA HURBILDUZ: Altxor honetaz jendeak gozatu dezan, Artikutzako langileak arduratzen dira herrixka txukun mantentzeaz, eta basozainak babestutako eremu natural honen balioak mantentzeko eraman beharreko kontrolaz. Bisitariei Artikutza ezagutzera emateko, berriz, Donostiako Udalaren Artikutza Natura zerbitzua dago, informazio panel, buletin, aterpetxea, bisita gidatu eta ikastetxeentzat programa didaktikoen bitartez txoko hauen balioak azpimarratzen dituena.\nHau da Artikutzako egunerokotasuna. Natura maite eta errespetatzen duten guztiek barru barrutik ezagutzeko irekita.\nBASOAK: Artikutzako basoak ahalik eta modu naturalenean mantentzea da kudeaketaren helburua, horregatik, eroritako adar eta enborrak bertan uzten dira bere deskonposaketa prozesua jarrai dezaten. Bestalde, garai batean egindako pinu, izei edo haritz amerikarren landaketak bertako espezieekin ordezkatzeko lanetan ari dira. Prozesu luzea da, basoak berrezartzeko hamarkadak behar baitira!\nArtikutzan atera duzun argazki polit edo bitxi bat hemen argitaratua ikusi nahi baduzu, bidali helbide honetara: artikutzanatura@donostia.org. Argazkiarekin batera zure izen-abizenak, ateratako lekuaren izena, eta argazkiaren izenburua jar itzazu.\naberria! Badator ud Izenburua: ria or el ko Tokia: Baso rriza Egilea: M. Itu\nIzenburua: Egurr ezko erroskillak ? Tokia: Enobieta urtegiaren inguru ak Egilea: M. Iturriz a\nIzenburua: Itzaltzear dagoen argia Tokia: Bianditzeko gaina Egilea: Gorka Urizar\nArtikutzako Ttanttak buletina jaso nahi baduzu, bidali zure datuak (izen abizenak, helbide elektronikoa) artikutzanatura@donostia.org helbidera eta posta elektroniko bidez jasoko duzu.\nIzenburua: Txapela uretan Tokia: Artikutza erreka Egilea: M. Iturriza


Ikerketa herritarrekin, aste honetako 'Teknopolis' saioan | El Diario Vasco\nTelevisiónIkerketa herritarrekin, aste honetako 'Teknopolis' saioan\nIkerketa herritarrekin, aste honetako 'Teknopolis' saioan\nSaioak INMA proiektua ezagutuko du, haurren garapenean inguruneko kutsatzaileek duten eragina aztertzen duen ikerketa\nSábado, 24 noviembre 2018, 09:41\nHaur baten garapenean eragin handia du genetikak, elikadurak, babes emozionalak... eta ingurunean egon daitezkeen kutsatzaileek ere bai. Duela urte batzuk ezagutu genuen Inma proiektua haurdunaldian merkurioa duten arrainak ez jateko aholkua zabaldu zenean. Proiektu horrek haurdunalditik hasita jaso ditu milaka haurren garapenaren datuak kutsatzaileek duten eragina ikertzeko, tartean Gipuzkoako 400 gaztetxo daude. Izan ere, gaur egun haur horiek 11 urte dituzte eta ikerketa ez da amaitu oraindik.\nIkerketa egiteko herritarrak ez dira maiz kontuan hartzen. Baina auzia mahai-gainean dago: herritarren iritzia kontuan izanez gero posible da ikerketa (eta zientzia eta teknologia) bestelakoa izatea. Horretan datza, hain zuzen ere, ikerketa eta berrikuntza arduratsuaren funtsa, ingelesezko adieraren siglez ezagutzen dena: RRI. Gizartea eta ikerketa elkarri gerturatzeko helburuarekin RRIaren gaineko gogoeta bultzatzea du helburu Zientziakide proiektuak.\n'Teknopolis' 13:30ean emitituko da larunbatean ETB1en eta eitb.eus-en, eta igandean ETB2n eta eitb.eus-en.\nEusko Ikaskuntzari buruzko dokumentala, euskaraz eta gaztelaniaz Beizama 'Herri Txiki, Infernu Handi' saioan


Masterrak | Izarraitz Igeri Elkartea\nArtxiboa gaika: Masterrak\nEkainaren 17a ostirala izan bazen ere, gure master ataleko Julen Esteban eta Xabier Aranburu eta beste hiru azpeitiarrek, Koldo Larrañaga, Ainhoa Uranga eta Ruben Jimenezek aukera izan zuten ur irekitako proba batean parte hartzeko. Eta ez edozein probatan! “Los 10.000 … Irakurtzen jarraitu →\nIgerialdiak, Itsas Zeharkaldiak, Masterrak atalean publikatua\t| Erantzunak desaktibatuta daude “Los 10.000 del Soplao” ur irekitako proban bost azpeitiar izan ziren sarreran\nHasi dira ur irekitako zitak Izarraitzeko master proiektuko igerilarientzat\nAsteartea, 2022 ekaina 14 atalean izarraitzie -k publikatua\nMDK Swim Bermeo-n txukun aritu ziren Normaltasunera itzuli ginenetik, gure Izarraitzeko master proiektuko igerilariak ez dute izan aukerarik lehian aritzeko. Denbora asko esperoan igaro ostean, pasa den igandean, ekainaren 12an, MDK Swim Bermeo proban aritu ziren Leire Kerexetan, Ainhoa Olazabal, … Irakurtzen jarraitu →\nItsas Zeharkaldiak, Masterrak atalean publikatua\t| Erantzunak desaktibatuta daude Hasi dira ur irekitako zitak Izarraitzeko master proiektuko igerilarientzat sarreran\nTaldeko Master igerilariak larunbatean Getxon lehiatuko dira\nOsteguna, 2022 urtarrila 27 atalean izarraitzie -k publikatua\nV. Gran Premio Bizkaia Open Master saria ospatuko da Fadurako instalakuntzetan eta Izarraitzetik 8 igerilarik parte hartuko dute denboraldiko bigarren txapelketan. Azken orduan baja batzuk tarteko egon badira ere eta txapelketako planifikazioan eragina izan badu ere taldeko master igerilariak gogotsu … Irakurtzen jarraitu →\nAlbisteak, Masterrak, Txapelketak atalean publikatua\t| Erantzunak desaktibatuta daude Taldeko Master igerilariak larunbatean Getxon lehiatuko dira sarreran\nAstebukaera honetan Legazpin ospatutako IV. Master Kategoriako Gipuzkoako Open-a eta gero, klubeko master igerilarien errekorrak eta marka pertsonalak eguneratu ditugu. Segi lanean! Gora Izarraitz!\nAstelehena, 2021 abendua 20 atalean izarraitzie -k publikatua | Erantzunak desaktibatuta daude Masterran errekorrak eguneratuta sarreran\nZapatuan, masterrak Legazpira\nZapatu honetan, abenduaren 18an, master taldeko hamaika igerilarik lehiaketa ofizial batean hartuko dute parte. Legazpiko Bikuña Udal kiroldegian izango da IV. Gipuzkoako Master Kategoriako Open Txapelketa. Txapelketak bi jardunaldi izango ditu, eta Izarraitzeko igerilariek honako probetan hartuko dute parte: SERIEAK\nMasterrak atalean publikatua\t| Erantzunak desaktibatuta daude Zapatuan, masterrak Legazpira sarreran\nBi lehiaketetan hartuko dute parte Izarraitzeko igerilariek asteburuan\nOsteguna, 2021 ekaina 17 atalean izarraitzie -k publikatua\nDatorren asteburuan, bi lehiaketetan hartuko dute parte gure igerilariak, hain zuzen ere, Banyolesko lakuan (Girona) eta Oiñatin. Gure master taldeko Rafa Zubeldia, Julen Aguirrezabalaga, Aitor Fernandez, Iban Perez eta Julian Olano, Banyolesko Lakuan jokatuko den Ur-irekietako Espainiako Txapelketan izango dira. … Irakurtzen jarraitu →\nEspainiako txapelketak, Helduen ligak, Masterrak atalean publikatua\t| Erantzunak desaktibatuta daude Bi lehiaketetan hartuko dute parte Izarraitzeko igerilariek asteburuan sarreran


Alokairuen prezioen erreferentziak\nVitoria-Gasteizen (Salburua), babes ofizialeko 72 etxebizitza tasatuko sustapen pribatuan (EB1-0423/21-LE-000 ) parte hartzeko eskaerak.\nAurkezpen epea: 2021/09/20-tik 2021/09/24-arte\nFidantza zer den eta nola gordailutzen, aldatzen edo itzultzen den jakitea\nItundutako Araubideko Bereziko Fidantzak\nEtxebizitzaren Erabilerari buruzko Inkesta egiteko aukeratutako pertsonentzat informazio garrantzitsua\n2021eko 2. hiruhilekoko Eraikuntzaren eta Etxebizitzaren Estatistikaren emaitzen txostena\n2021eko 2. hiruhilekoko Eraikuntzari eta Etxebizitzari buruzko Estatistikaren emaitzen txostena eta taula estatistikoak\nEraikuntzaren eta Etxebizitzen Estatistikaren taula estatistikoak - EEEE. 2021eko 2. hiruhilekoa\n2021eko 2. hiruhilekoko Eraikuntzaren eta Etxebizitzen Estatistikaren taula estatistikoak\n2021eko 2. hiruhilekoko Eraikuntzari eta Etxebizitzari buruzko Estatistikaren taula estatistikoak. Eusko Jaurlaritza\n2021ko Higiezinen Erregistro Estatistika.2. hiruhilekoa\nBeasainen, babes ofizialeko 12 etxebizitza tasatuko sustapen pribatuan (EB3-0731/21-LT-000) parte hartzeko eskaerak.\nAurkezpen epea: 2021/09/01-tik 2021/09/07-arte\nLurralde Plangintza, Etxebizitza eta Garraio Sailak egindako Higiezinen Eskaintzari buruzko Inkesta ofizialaren datuen babesa\nLurralde Plangintza, Etxebizitza eta Garraio Sailak egindako Eraikuntzari eta Etxebizitzari buruzko Estatistika ofizialaren datuen babesa\n2021eko 2. hiruhilekoko Higiezinen Eskaintzari buruzko Inkestaren taula estatistikoak\n2021eko 2. hiruhilekoko Higiezinen Eskaintzari buruzko Inkestaren taula estatistikoak eta emaitzen txostena\n2021eko 2. hiruhilekoko Higiezinen Eskaintzari buruzko Inkestaren emaitzen txostena\n2021eko 2. hiruhilekoko higiezinen merkatuaren dinamikaren eta ikuspegiaren txostena\n2021eko 2. hiruhilekoko Higiezinen Eskaintzari buruzko Inkestaren taula estatistikoak, higiezinen merkatuaren dinamikaren eta ikuspegiaren txostena eta emaitzen txostena\nHigiezinen merkatuaren dinamikaren eta ikuspegiaren txostenak. Lurralde Plangintza, Etxebizitza eta Garraio Sailak egindako eragiketa. Etxebizitza-merkatuaren ibiliaren jarraipena egiten da, eskaintza eta prezioen bilakaera kontuan harturik\nHigiezinen Eskaintzaren inkestaren txostenak. Lurralde Plangintza, Etxebizitza eta Garraio Sailak egindako eragiketa. Etxebizitza-merkatuaren ibiliaren jarraipena egiten da, eskaintza eta prezioen bilakaera kontuan harturik\nAlokairu-Merkatuaren Estatistikaren txostena. 2019. urtekoa.\nEraikuntzaren eta Etxebizitzen Estatistika egiteko aukeratutako pertsonentzat edo enpresa sustatzailentzat informazio garrantzitsua.\nAlokairu-merkatuaren Estatistikaren definizioak - AME\nLurralde Plangintza, Etxebizitza eta Garraio Sailak egindako "Alokairu merkatuaren" estatistika eragiketa ofizialean erabiltzen diren definizioak\n2019ko Alokairu-Merkatuaren Estatistikaren emaitzen txostenak\nEtxebizitza, Lurralde Plangintza eta Garraio Sailak egindako Alokairu-Merkatuaren Estatistikaren eragiketa ofizialari buruzko emaitzen txostenak\nAlokairu-merkatuaren Estatistika - AME\nAlokairu-merkatuaren Estatistikaren informazioa: taula estatistikoak, emaitzen txostenak, galde-sortak, fitxa metodologikoa eta abar.\nVITORIA-GASTEIZEN (SALBURUA) 72 BOE EROSKETAN ESLEITZEKO PROZEDURA ABIAN JARRIKO DU ARATZ 2020, S.L. SUSTATZAILE PRIBATUAK\nVitoria-Gasteizen (Salburuan), babes ofizialeko 72 etxebizitzako sustapenean (EB1-042321-LE-000) izena ematea


"Kultura tradizionala ezagutuz" ikastaroa • ZUZEU\n“Kultura tradizionala ezagutuz” ikastaroa\nHistoria, tradizioa, ohiturak, iraganeko gertakariak… noizbait ere izan zarela alegia, ikasi, onartu eta ulertzea, ezinbestekoa da izaten jarraitu nahi duen edozein herrirentzat.\nMunduko beste herri zapaldu guztiekin gertatzen den moduan, gurean ere, jaso dugun transmisio historikoa beste batzuek erabaki dutena izan da.\nHau honela izanik eta zoritxarrez gaur egun gure Herriaren historia ikasi nahi duen edonork, duen aukera bakarra autodidakta izatea denez, Galdakaoko bost elkarte sozio-kulturalek ”KULTURA TRADIZIOANALA EZAGUTUZ” ikastaroa antolatu genuen.\nEsan bezala, ekimen honen bultzatzaileak, Galdakaoko bost talde izan gara (AEK, ERDUZIE EUSKERA TALDEA, ANDRA MARI DANTZA TALDEA, GANGUREN MENDI TALDEA eta ORREAGA IRITZI TALDEA), bakoitza bere esparruan eta bere neurrian, gure Herrian bitarteko lana egiten saiatzen garen bost talde.\nIkastaroa emateko ”Orhipean” eta ”Euskera jendea” liburuen idazlea den Xamarrrekin hitz egin genuen eta berak 8 asteazkenetan beste horrenbeste gai lantzea proposatu zigun (2 ordu saio bakoitzeko): Euskararen historia, Urtearen aroak eta Festak, Ihauteriak, Etxea, Bizitzaren pasarteak, Ahozko Kultura, Mitologia eta Sinismenak.\n25 partaide inguru izatea espero genuenez eta edozein lokalek ez zigula balio ikusita, AEKkoek euren geletako bat egokitu zuten.\nLokala, partaideak, irakaslea eta gaiak lotu ondoren, Urriaren 10ean , 27 lagunek ekin genion ekimen eder honi. Hasieratik ikusi zen egindako ahaleginak pena merezi izan zuela.\nXamarren lana bikaina. Irakasten dituenak, barruan sentitzen dituen bezalaxe transmititzeko gai da, indar eta pasioz. Nabari da denbora asko eman duela gure Herriaren historia berreskuratzen eta horrek ikasgaiak oso ondo azaltzeko aukera ematen dio.\nPartaideen artean ere hasieratik sortu zen giro oso atsegina. Bakoitzaren bizipen eta jakintzetan oinarritutako partaidetza aktiboa izan da ikastaroaren ezaugarrietako bat. Hau posible izateko, asko lagundu du adin eta lanbide ezberdineko partaideak izatea.\nLaburtuz, errepikatzeko moduko esperientzia izan da. Helburu nagusia bete dugu, Herri bat izaten jarraitzearen arrazoi historikoak ulertzea alegia, eta hori gutxi balitz, etorkizunean antzeko egitasmo gehiago antolatzeko, talde ezberdinen arteko elkarlana eta partaideen arteko ezagutza sakona sortzea lortu dugu.\nLiteratura Nobel Sariak euskaratzeko beka 2012 – XXVI. Jokin Zaitegi Sariketa\nBilbo, inoiz baino ederrago (bideoa)


« Akreditaziorako egunak\nLola Urbanok egindako aurkezpena »\nLehen hezkuntzako irakasle baten adibide honetan Teknologia Berritik eskaintzen diren baliabideak klaseko egin beharretan nola txertu daitezken ikus dezakezue. Primeran dago !!!!\nThis entry was posted on abenduak 16 (2011) at 3:37 pm\tand is filed under irakaskuntza, Irakaslegoa, praktika berriak, Teknologia berriak. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, edo trackback from your own site.


Erosi Kalitate handiko Sarms GW 501516 (Cardarine) hautsa online | AASraw\n/Bloga/Cardarine , GW 501516/Erosi Kalitate handiko Sarms GW 501516 (Cardarine) hautsa konektatuta\nPosted on 04 / 23 / 2018 by Dr. Patrick Young idatzi in Cardarine, GW 501516.\nGW 501516 (Cardarine) hautsari buruzko guztia\n1.Buy GW 501516 (Cardarine) hautsa konektatuta:\n2. Zein da GW 501516 (Cardarine) hautsa?\n3. Zer da GW 501516 (Cardarine) hautsa?\n4. Nola funtzionatzen du GW 501516 (Cardarine) hautsa?\n5.LGD-2226 hautsa erabiltzeko abantailak\n6. GW 501516 (Cardarine) hautsa dosia\n7. GW 501516 (Cardarine) hautsaren onura garrantzitsuak\n8.GW 501516 (Cardarine) hautsa pilatzea\n9.DU GW 501516 (Cardarine) hautsek albo ondorioak dituzte?\n10.GW 501516 (Cardarine) hauts orokorra:\n11. Erosi GW 501516 (Cardarine) AASRAW hautsetik abantailak\n(Cardarine hautsa) GW501516 hauts bideoa\nI. (Cardarine hautsa) GW501516 hautsa oinarrizko Pertsonaiak:\n1.Erosi GW 501516 (Cardarine) hautsa Online:\nGW-501516 hautsari egotzitako onura gehienak, bereziki erresistentzia muskular hobea eta handitzea gantz erretzea Rodent ikasketetatik ateratako ondorioak dira.\nGW-501516 hautsa oso polita da! Erresistentzia sinestezinak onurak ziurrenik dira produktu hau erabiltzeko arrazoi garrantzitsuena. Jakina, gantz galera arrazoi asko dago jende askok GW-501516 hautsa maite duen arrazoiengatik. Striations eta zainak nabarmenagoak dira eta gantza koipearekiko bidaia askoz ere errazagoa bihurtzen da, koipe erregailu eta drogarik gehienak kapturiko ondorioak izan ezean. Fat galera Cardarinotik hezur eskeletikoaren glukosaren hazkundearen emaitza da. Funtsean, egunero kontsumitzen dituzun elikagaiak hobeto aprobetxatzen ari zara eta karbohidratoak edo gantz ehun ehunekoak gutxituz gero. Ondorioz, cardarina koipe erretzea eta anti-catabolioa ez da soilik, baina baita anabolikoa ere. Esan dudanez, ekintza mekanismo legitimorik ez du. erre fat GW-501516 hautsaren xehetasunen onurak hauek dira:\nGW-501516 hautsa ariketa-erresistentzia hobetzen du\nGW-501516 hautsa azido gantzaren erabilera handitzea\nGW-501516 hautsek intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen dute\nGW-501516 hautsek pisua galtzen laguntzen dute\nGW-501516 hautsa Muscle Hazkunde eta Eguzkia hobetzen ditu\nGW-501516 hautsa Brain Babesten du\nGW-501516 hautsa Bihotz onurak\nGW-501516 hautsek eraztunak babesten dituzte\nGW-501516 hautsa Immunitate Sistema laguntzen du\nGW-501516 hautsa Gibeleko kalteak babesten ditu\nGW-501516 hautsa sendatzeko gaixotasunak sendatzen ditu\nGW 501516 hautsa, Cardarine bezain ezaguna, PPAR hartzailearen agonistaren (PPAR-RA) gisa ofizialki sailkatutako medikazio bakarra da. Medikamentu honi buruzko ikerketa 1992-n hasi zen GlaxoSmithKline (GSK) eta Ligand Pharmaceuticals-ekin batera. Produktu honen ikerketa hainbat gaixotasun kardiobaskularren, diabetesaren, obesitatearen eta beste baldintza batzuen tratamendua egiteko ahalegina egin da. Laster aurkitu zen PPAR-RA oso eraginkorra izan zen erresistentzia hobetzeko, baina kostu potentzial handia ere erakutsi zen. Cardarinek minbizia izateko aukerak handitu zituela aurkitu zuen, eta ondorioz, GSKk ikerketa gehiago egin zuen. Hala eta guztiz ere, minbizi-emaitzek sortutako ikerketak Xarumera dosi batzuk erabiltzen zituzten, eta 500 izan ziren, nahiz eta 1000 aldiz, gizaki batek hartzen duen zenbatekoa. Minbizia bada, dosifikazio estandarraren arriskua ezezaguna da.\nIkerketak hazten jarraitu zuenez gero, gorputz-hezitzaileak GW-501516 hautsa azkar harrapatu zuten, eta "azken erresistentzia hobetzeko osagarri" deitzen zioten. Gainera, Cardarinek gehiegizko gantzaren erretzeko gaitasuna berreskuratzeko gaitasuna eta erresistentzia nabarmen handitzeko egin du produktu hau rrizko bat atleta bakoitzeko ziklo guztietan eta PCTn. Azken 20 urteetan aurkitutako bigarren mailako efektu kaltegarririk gabe, ez da harritzekoa zergatik GW-501516 hautsa kirolaren eta athleticismaren munduaren kondaira bihurtu zen.\n4.How GW 501516 (Cardarine) hautsa?\nGW-501516 hautsa PPARδ agonistena da eta NO SARM bat da, baina oso modu antzekoan funtzionatzen du. Kasu honetan, GW-501516 hautsek glukosaren xurgapena eta hezur-giharren ehunaren estimulazioa duten androgeno-hartzaileen helburuak dituzte. Gaur egun, obesitatearen tratamendu potentzial gisa proposatzen da, "gantz azidoen oxidazioa" deritzonaren bidez urtzen hastean.\nGainera, Cardinala HDLa handitzen dela esaten da (79% (kolesterol ona) batez bestekoa) eta LDL (kolesterol txarra) jaitsiz uneko Fase II entseguetan. Laguntza horiek zure HDL maila handitzen dute ABCA1 kolesterolaren transportadorearen adierazpen indartsu batetik.\nCardarina (GW-501516) PPAR hartzailea lotzen du, zehazki, hartzaile nuklearreko (gorputzetik tiroideoak eta hormona esteraleak detektatzen dituzten sentsoreak), PGC-1a entzima abiarazten duena. Ekintza honek geneen adierazpena dakar, bereziki gastu energetikoen inguruko geneak.\nGW-501516ren ikerketek erakutsi dute arratoien gantz-azidoen metabolismoa areagotzea. Era berean, ikasketetan ere obesitatearen odds kopurua murriztu zen, jateko ohitura txarrak izan arren, motako 2 diabetes saihesteko. Cardina ere frogatu zen HDLa (kolesterol ona) eta LDL (kolesterol txarra) murriztea tximinoekin egindako azterketan. Efektuek egia ala ezaugarritzat jotzen zuten.\n5. GW 501516 (Cardarine) hautsaren ondorioak\nThe GW 501516 (Cardarine) hautsaren efektuak nahiko esanguratsuak dira eta errendimenduko atleta baten pilaren gain ongietorria izan daiteke. Erresistentzia handitu egin daiteke PPAR-RAren ezaugarri sinestezina. Medikazioa erabiltzen dutenek ez dute erraz ihes egingo, eta gogorragoa eta luzeagoa izango da. Cardarinarekin datorren erresistentzia kardiobaskularra hain indartsua dela frogatu du Trenbolone steroid anabolikoen inguruan kardiobaskularrak kentzeko. Trenbolone txertoa erabiltzen dutenek arnasketa pixka bat zailagoa bihurtzen dute eta kardiobaskularra arduragabekeria bihurtzen da. Cardinala badirudi Tren efektua eragiten duen negatiboa dela.\nCardarine-ren ondorioak ere gantz galera izugarri laguntzen du. Beste ezer egin ezean, zure kardio gehiago bizkorrago eta luzaroago egiteko gai zara. Gainera, ez du termokimika edo gantz erregailu asko lotzen dituen efektu catabolikorik egiten, muskulu-galerak erabiltzearen ondorioz kezka ez baita. Garrantzitsuagoa da GW-501516 nutrienteen eraginkortasuna areagotzea. Besterik gabe, kontsumitzen ari zaren elikagaiak hobeto aprobetxatzen dituzu. Konposatuak erabiltzen dituztenek glukosa hartzeko eta gantz-biltegien murrizketak murriztuko dituzte.\n6.The GW 501516 (Cardarine) hautsa dosia\nGizonezkoen eta emakumezkoen dosi normalak 20mg egunerokoak dira. Myokardiozko erdi-bizitza 20-24 ordukoa da. Horrek esan nahi du dosia egunerokoa dela guztiz normala dela. Zenbait atletek 20 miligramo guztiak ariketa baino lehenago erabili nahiago dute, beste atleta batzuek AM eta PM bitartean erdia banatuko dute. hobe da likidoa zure ahoan sartu, irentsi eta gero zukua edo ura xukatu.\nGW 501516ek xNUMX-10mgs eguneko erresistentzia eta koipeen oxidazio onurak emango ditu 15 astean ziklo ezin hobean; Hala ere, 8-20 asteko egun bakoitzeko 8mg gomendatutako dosia da, gimnasioaren barruko eta kanpoko emaitzarik onenak lortzeko.\nBihotz hartzeko modu ezagunenak goizean dosi erdia eta PM erdiak dira, edo entrenamendu aurretik 1-2 ordu dosi bakarreko dosi bakarra.\nTxartelen zikloaren gomendatutako denbora 8-12 aste da. Ez da inongo arriskurik izango erabiltzaileak denbora luzeagoan erabiltzeari, baina denbora gehiegi erabiltzen denean eraginkortasuna galtzen du. Horregatik, konposatu horri etengabe haustea egitea gomendatzen da eta hartzaileek oso araututa utzi.\nGantzaren murrizketa eraginkorra lortzeko:\n10-20mg eguneko 8 asteetarako. Berriro ere, S4 eta Ostarine-rekin konbinazioa emaitza onenetarako egokia da.\nEmakumezkoak erabilera GW-501516 hautsa\nGoian aipatu bezala, GW 501516 ez da hormonala, eta propietate anabolikoen edo androgenikoen ez du. Hori dela eta, erabat segurua da emakumeek konposatu hau erabiltzea. Egia esan, emakumeek gizonezkoen dosia bera hartu beharko luketela. Baina denek erresistentzia ezberdina baita eta, beraz, egokitu dosia zure arabera, beheko dosia erreferentziak baino ez da.\n7. Garrantzitsua GW 501516 (Cardarine) hautsaren onurak\nAnimalietan, GW-501516 hautsek garuneko ontziak babesten dituzte estres oxidatiboan estutzen direnean. PPARren aktibitatea GW-501516 hautsek nerbio-zelulen garapena gidatu dezakete. Gainera, odol-disfuntzioa eragozten du, bereziki garun-ontzietan.\nGW-501516 hautsek bihotzeko kalte oxidagarriak eragozten dituzte. Atherosclerosis arriskua eta larritasuna gutxitzen dute (arterien plaka eraikitzea) mekanismoen bidez. GW-501516 hautsa oxido nitrikoaren maila handitu zen, atherosclerosisaren aurka babesten duena. Halaber, arratoien arterietan sindromeak eragindako lesioak eta hantura murrizten ditu.\nGW-501516 hautsek VEGF ekoizpena areagotzen dute giza odolaren zeluletan, zelularen eta odolaren eraketa eragiten dutenak. GW-501516 hautsek HDL kolesterolaren hazkundea eta triglizeridoen murrizketa animalia-ikerketetan emaitzak sortzen dituzte, pazienteen gaixotasun kardiobaskularrak arriskua gutxitzeko. .\nGW-501516 hautsa hantura kentzea da. PPAR aktibatuta hantura animalietan gibelean hanturak uztartzen ditu, hanturazko erantzunak ekartzen dituzten molekulak inhibituz. GW-501516 hautsak PPAR-ek larruazaleko zelula espezifikoak babesten ditu zaurituriko zelula heriotza zelularra jasaten duen bitartean. sendatzeko prozesua. Era berean, zauria diabetiko itxiera azkartzeko agertu zen.\nGW 501516 pilatzea esan nahi du konposatuekin konbinatuta egotea. GW 501516 nabarmentzen denaren arabera ia ezer erabil daiteke (ebaketa, bulking edo birkalkulatzea).\nMugikortasuna - garbitu zure irabaziak eta ontziratu garbiagoa izan dadin mantentzen duzun bitartean.\nEbaketa - guztiz optimoa pisu galera denean, berriz, muskulu masa eusten.\nRecomping - muskulu giharrak eta gantz galduak eraikitzeko ezin hobea\nGW 501516 erabiltzeko modu arruntena LGD 4033 eta MK 2866 gailu hirukoitzetan dago. Irabaziak, erresistentzia, gantz galerak eta tamaina irabaziak izango dituzu hiru hartuz.\nEzaguna da Bigarren mailako efektuak GW 501516 (Cardarine) hautsa batez ere minbiziaren aukerak areagotzen ditu; Hala ere, ez da nahiko ebaki eta lehortzen. Azterlanek erakutsi dutenez, minbiziaren tasak arratoietan erabiltzen diren dosi PPAR-RA dosi handiagoak gainditzen ditu. Gainera, ikasketa osagarriek erakutsi dute GW-501516 tumore minbizi txikiak gutxitu eta indarrean dagoen minbizia sendatzen du. Droga eta minbizia duten harremanaren egia ezezaguna da une honetan. Botikak eta minbiziaren arteko harreman potentziala dagoenez, sekula ez dugu jakin egia, ez baita inongo farmazia talde handirik egingo azterketa gehigarririk.\nEstrogenikoa: GW-501516ekin erlazionatutako bigarren mailako efektu estrogenikoak ez daude. Uretako atxikipena, bloating, ginekomastia eta hipertentsio arteriala lotutako uraren atxikipenarekin ez da posible testosterona estrogenora bihurtzea.\nAndrogenikoa: Cardarine-ren bigarren mailako efektuak ez du naturaren eta androgenikorik. Ile-galera, aknea eta virilizazio-sintomak emakumeetan ez dira botikak.\nKardiobaskularrak: Osasun kardiobaskularrarekin loturiko cardarine-ren bigarren mailako efektu negatiborik ez dago; Izan ere, lipidoak hobetu egin daitezke. Kardiologia aldizkariak egindako azterketan, GW-501516 esan zuen bihotzekoak arriskua murrizteko.\nTestosterona kentzea: GW-501516ek ez du testosterona naturala ekoizteko debekurik. Ez da beharrezkoa Post Cycle Therapy (PCT) aplikazioa PPAR-RA hau erabiltzean.\nHepatotoxicity: Cardarina ez da gibelarentzat toxikoa.\nGaur egun, gero eta gorputz gehiagok GW 501516 hautsa erosten dute, baina zer gertatzen da? Cardarine (GW-501516) SARMS CAS kategorian sailkatuta dago 317318 70--0, hala ere egitura eta definizioan, PPAR modulatzailea da. PPAR modulatzaile gisa, AMP-aktibatutako proteina kinasa aktibatzen du eta glukosa hartzea estimulatzen du gihar hezur hezurretan. GW-501516-k metabolismoaren arazoak alderantzikatzeko trebetasunak ditu, gantz-azidoen oxidazioa sustatuz. GW-501516en gehiegizko ehun gantzak kentzeko gaitasuna, berreskuratzea hobetzeko eta erresistentzia nabarmen handitzeko egin du. Produktu hau rrizko bat bihurtu da atleta bakoitzeko ziklo guztietan eta PCTn. Tratamendu sendoa da gantz galera eta beste erlazionatutako baldintza.\nBere atributu positiboetan oinarritua, Cardarinek atleta bat erosi zezakeen produktu onenetarikoa izan daiteke. Hala eta guztiz ere, esteroide anabolikorik ez badago ere, kirol-erakunde askok debekatu egin dute eta dopinaren kirol probetan agertuko da. Baina onurak, erresistentzia eta mantenugaiak eraginkortasuna hobetzeko orduan, bi onurak gogorrak dira. Zaila da hori gainditzea atleta askoren buru bihurtzea, berreskuratzea, erresistentzia eta janaria irabaziak lortzeko edo errendimendua hobetzeko lotutako hiru faktore garrantzitsuenak dira, eta Cardarinek hori besterik ez du egiten.\nCardarineren onurak ezinbestekoak badira ere, oraindik erabilitako minbiziaren aukera argia geratzen zaigu. Kontuan hartu gabe zenbat muskulu egiten duzun edo nola txikia da zure gorputzeko gantz da, minbizia eraiki duzun physique hondatu egingo da, zure bizitza ez aipatzearren. Minbizia duten odds, egindako ikasketen batzuk begiratuz, itxuraz akatsak agertzen dira, beste batzuk, berriz, oihuka ohartarazten dute. Benetan zaila da droga hori probatu nahi baduzu gertatuko litzatekeena esatea, baina badirudi arrisku larria dela, eta nahikoa da erraldoi farmazeutiko oso handia errenditu zezakeen oso errentagarria izan zedin. droga izan zen minbizia uxatzeko ez zegoen.\n11.Advantages of erosi GW 501516 (Cardarine) hautsa AASRAWtik\nGW 501516 (Cardarine) hautsa GW 501516 / Cardarine Oinarrizko informazioa 9 Cardarine hautsari buruz jakin behar dituzun gauzak! (MK-677 Powder) Ibutamoren Powder Erabilera Aholkuak\nMK-677 (Ibutamoren) bodybuildaren hautsa erabiltzearen abantailak\tPausoz pauso LGD-4033 hautsa linean erosteko


LOMCEREN LEHEN HEZKUNTZAKO 3. MAILAKO PROBA (PRUEBA DE 3º DE PRIMARIA DE LA LOMCE) – Aintzira Senideak Guraso Elkartea\n← Construyendo Puentes entre Culturas 2015 → KONZENTRAZIOAK 28-29 (concentraciones)\nUna respuesta a «LOMCEREN LEHEN HEZKUNTZAKO 3. MAILAKO PROBA (PRUEBA DE 3º DE PRIMARIA DE LA LOMCE)»\naquí lo importante es que estemos todos,pero todos! los padres unidos!o harán lo que quieran.


Ibilbidea — Dolmenen Ibilbidea\nIbilbidea Dolmenen Ibilbidea Karakate eta Iturriberri lotzen dituen 11 km-ko ibilbide zoragarria da. Elgoibar, Soraluze eta Bergarako udalerrietako lurretan zehar, 19 dolmenen ondotik igaroko gara, mendia eta itsasoa parez pare. Zatoz historiaurrean murgiltzera! https://www.debabarrenaturismo.com/eu/dolmenen-ibilbidea/karakate-iturriberri https://www.debabarrenaturismo.com/logo.png\nDolmenen Ibilbidea Karakate eta Iturriberri lotzen dituen 11 km-ko ibilbide zoragarria da. Elgoibar, Soraluze eta Bergarako udalerrietako lurretan zehar, 19 dolmenen ondotik igaroko gara, mendia eta itsasoa parez pare. Zatoz historiaurrean murgiltzera!\nZer da Dolmenen Ibilbidea?\nDolmenen ibilbideak (PR-Gi 94) 20 kilometro ditu guztira. Horietako 11 Karakate-Iturriberri mendilerroari dagozkio, ibilbide erraza eta malda gutxikoa, familian egiteko aproposa. Gainontzeko 9 kilometroak hiru udalerrietatik igotzen diren ibilbideenak dira.\nZer aurki dezakegu bertan?\nMendilerroan historiaurreko monumentuak aurkituko ditugu: Neolitoko eta Brontze Aroko tumuluak, trikuharriak eta zutarri bat. Antzina, Dolmenen Ibilbidea Deba eta Urala ibaien bailaren arteko igarobidea zen; gaur egun arrasto anitz aurkitzen diren lurraldea. Ibilbide osoan zehar edertasun eta balio handiko paisaiak zeharkatzen dira.\nDistantzia horizontala: 11 km\nIraupena: 2 ordu eta 15 minutu\nIgoerako malda: 177 m\nJaitsierako malda: 511 m\nIbilbide mota: Zeharkaldia\nInguru naturalaren gogortasuna: 2\nOrientazioa ibilbidean: 1\nZailtasuna joan-etorrian: 2\nBeharrezko esfortzua: 2


Igantzi-San Anton-Lesaka irteera antolatu du Igantziko Biltokik ereiaroaren 4rako\nBiltoki Elkartea, Igantzi | Mendi ibilaldiak\nIzena emateko hondarreko eguna maiatzaren 25a izanen da eta Biltokiko bazkide nahiz bazkide ez direnek dute aukera\nIgantzi-San Anton-Lesaka irteera antolatu du Igantziko Biltokik ereiaroaren 4rako Biltoki Elkartea\nEH Mendi Erronka Leitzan\nLeitzako plazan, Leitzaldea Leitza | Kirola\n08:00etan hasiko da 560 lasterkari baino gehiago espero dituen Leitzako mendi lasterketa handia. Ohi bezala bi modalitate izanen dira: 67 kilometrokoa banaka egin beharrekoa eta erreleboka (32,8 km + 34,2 km) bi lagunek osatutakoa. Kasu horretan, gutxienez bikoteko bat emakumezkoa izanen da. Ikusi albiste honen barrenean parte-hartzaileen zerrenda.\nEH Mendi Erronka Leitzan Leitzako plazan\nSarako lehenbizkai auzoko bestak\nXareta Sara | Bestak\nLarunbatean egun osoan hainbat ekitaldi izanen dituzte, ahate jokoa tartean Sarako Lehenbizkai auzoko bestak ospatuko dituzte ekainaren 4an. Egun osoan animazioa izanen dute. Larunbatean 09:00etan gosariarekin hasiko dira. 11:30ean ahate jokoa izanen dute. 12:00etan aperitifa. 13:30ean bazkari animatua auzoko jendeari idekia. Egunean zehar jokoak izanen dituzte. Arratsalde eta gau aldera musika izanen da: 20:00etan Matraka elektrotxaranga ibiliko da eta 22:00etan DJ’in Tonic\nLarunbatean egun osoan hainbat ekitaldi izanen dituzte, ahate jokoa tartean\nSarako Lehenbizkai auzoko bestak ospatuko dituzte ekainaren 4an. Egun osoan animazioa izanen dute. Larunbatean 09:00etan gosariarekin hasiko dira. 11:30ean ahate jokoa izanen dute. 12:00etan aperitifa. 13:30ean bazkari animatua auzoko jendeari idekia. Egunean zehar jokoak izanen dituzte. Arratsalde eta gau aldera musika izanen da: 20:00etan Matraka elektrotxaranga ibiliko da eta 22:00etan DJ’in Tonic\nPatinaje ikastaroa Areson ekainaren 4an\nAresoko udaletxean, Leitzaldea Areso | Ikastaroak\nAraitz, Areso, Betelu, Larraun eta Lekunberriko Kirol Mankomunitateak antolatuta, haurrentzako eta helduentzako patinaje ikastaroaren laugarren jardunaldia eginen dute ekainaren 4an Areson. Izena ekainaren 1a baino lehen eman beharko da.\nPatinaje ikastaroa Areson ekainaren 4an Aresoko udaletxean\nBidasoa inguruko herrien kantu zahar bazkaria\nEtxalarko Benta, Bortziriak Etxalar | Kantak\nOrain dela bi urte egin ezin izan zen Bidasoa inguruko herrien kantu zahar bazkaria eginen dute Etxalarko bentan ekainaren 4an. Larunbatean 13:00etan izanen da ongi etorri koktela eta 14:00etan bazkaria, Bankako Menditarrak, Beñat Mitxelena, Aitor Mendiluze eta bertze hainbat gonbidaturekin. Kantu zaharren liburua bertan eskuratzeko aukera ere izanen da 5 eurotan. Bazkarirako txartelak salgai daude 50 eurotan Etxalarko Bentan.\nBidasoa inguruko herrien kantu zahar bazkaria Etxalarko Benta\nSagardo Eguna Narbarten\nNarbarteko aterpea, Bertizarana Narbarte | Ospakizunak\nTxartelak maiatzaren 26ra arte eros daitezke 33 eurotan\nSagardo Eguna Narbarten Narbarteko aterpea\nSeñora sariketako finala Leitzako Herri Aretoan\nHerri Aretoa, Leitza | bertso-saioa\n17:00etan hasiko da sariketa Herri Aretoan baina egun osoko pesta antolatu dute\nSeñora sariketako finala Leitzako Herri Aretoan Herri Aretoa\n'La bona germanor' antzezlana Harriondoan\nLarunbatean 19:00etan Harriondoa kultur etxean\n'La bona germanor' antzezlana Harriondoan Harriondoa Kultur Etxea\nElkartasun kantaldia Senperen\nSourire Abidji elkartea laguntzeko kantatuko dute Larrekon Gezi taldeak, Marie etq Camillak, Magali Zubillagak eta Bost Axolak\nElkartasun kantaldia Senperen Larreko gela


Gazte irakurle txokoa bidea hastear da - Goierriko Hitza : Goierriko Hitza\nHelduen irakurle taldeak Antxiñe Mendizabalen ‘Odolekoak’ liburua landu zuen eguneko irudia. HITZA\nOrmaiztegin badago irakurle talde bat dagoeneko martxan. Taldekideak hilabetean behin gutxi gora-behera liburutegian elkartu ohi dira, hilabete horretan egokitutako liburua landu eta aztertzeko. 2022 urte honetatik aurrera, bi talde izango dira, gazte irakurle taldea ere sortu baitute. Lehenengo saioa urtarrilaren 21ean egingo dute, datorren asteko ostiralean, 18:00etan, liburutegian. Parte hartu nahi duten gazteek kultura@ormaiztegi. eus helbide elektronikora edo whatsappez 688 657 455 zenbakira idatzi behar dute.\nAurreneko saioan Donostian bizi den Alaine Agirre idazle bermeotarraren Maren liburua landuko dute. Aurreikusitako hurrengo saioetan ere Agirreren liburuak landuko dituzte: otsailaren 18an Libe, martxoaren 18an Oier eta apirilaren 8an Ane. Hain zuzen ere, idazleak berak dinamizatuko ditu saio guztiak. Bilduma antzerako bat osatzen dute lau liburuek, baina ale bakoitza independentea da. Pertsonaiek amankomunean dute gaztetasuna atzean utzi eta heldutasunerako bidean daudela.\nAne Aranburu kultur teknikariak azaldu duenez, «gazteen irakurzaletasuna bultzatzeko» sortu dute taldea, eta «dagoeneko 10-12 gaztek» eman dute izena.\nIrakurleek liburutegian bertan eskuratu dezakete liburu bakoitzaren ale bat, tertulia aurreko saioan. Saio guztiak izango dira 18:00etan, liburutegian.\nHelduak, hilaren 25ean\nHelduen irakurle taldeari dagokionez, Mark Haddon idazlearen El curioso incidente del perro a medianoche liburua landuko dute urtarrilaren 25ean, 18:00etan. Monica Leivak dinamizatuko du tertulia, gazteleraz.


Rollerjoring, patinajea zure txakurrarekin | Txakurren Mundua\nRollerjoring, zure txakurrarekin patinatzen\nAsko kirolak gure txakurrarekin praktika dezakegula. Adibide gisa, oraingoan rollerjoring, animaliarekin patinatzeko eta ondo pasatzeko aukera ematen digu, beti ere bere segurtasuna lehenetsiz eta dibertsio maximoa bilatuz. Jarduera honi buruz jakin behar duzun guztia esaten dizugu.\nHorren bidez lortzen dugu onura handiak bai guretzat eta baita animaliarentzat ere. Modu sinple eta dibertigarrian sasoian mantentzen laguntzen digu, baina txakurraren oreka emozionalaren alde egiten du, metatutako energia erabiltzea ahalbidetzen baitu.\nHala ere, ezin dugu praktikatzen hasi gabe patinaje maila aurreratua, eta gure txakurrak urtebete baino gehiago izan behar du, 13 kg baino gehiago pisatu eta egoera fisiko ezin hobean egon behar du. Gainera, "eseri", "egon" eta "elkarrekin" aginduak primeran ezagutu behar dituzu behar bezala kontrolatuta mantentzeko.\n1 Ekipamendua eta beharrezko materiala\n2 Lehen egunak\n3 Beste xehetasunak\nEkipamendua eta beharrezko materiala\nEzinbestekoa da txakurrak a janztea kirol prestakuntza arnesa horrek ez du larruazaleko narritadurarik sortzen, eta horri presio-disipagailu bat gehituko diogu lesioak ekiditeko. Horrekin, errazagoa izango zaigu zure mugimenduak kontrolatzea eta patinatzea segurtasun handiagoarekin. Bere aldetik, uhalak xurgatzaile bat izan behar du eta patinatzailearen gerrikoari lotu behar zaio, eskuak libre mantenduz.\nLehenengo pausoa txakurrari ondoan patinatzen irakastea da, beti lur lau eta seguru batean. Aurretik denbora luzez ibiltzea ere komenigarria da, animaliak gehiegizko energia orekatu dezan. Izan behar du saio motzak, txakurra nekatu ez dadin. Hori guztia pazientzia handiz, presarik gabe eta animaliari presiorik egin gabe.\nGakoa da txakurrari oinarrizko entrenamendu aginduak irakastea, esate baterako, zutik, biraka edo moteltzea. Errefortzu positiboaren bidez lortuko dugu, berarentzako joko bat bihurtuz eta saio bakoitzaren ondoren sarituz.\nEzinbestekoa da beti ura eskuan eramatea, txakurra ondo hidratatuta egon behar baita. Garrantzitsua da ere babestu zure konpresakEguzki ordu bizienetan lur harritsua eta asfaltoa saihestuz. Eremu hau babesteko krema berezi bat erabil dezakegu, baita ariketa saio bakoitzaren ondoren bere egoera egiaztatu ere.\nLehen esan dugun bezala, segurtasuna lehenik, beraz, komenigarriena kirol honetako profesional batengana joatea da gu eta aholkuak emateko. Gainera, aurretik albaitariarekin kontsultatu behar dugu, hark esan dezan gure txakurraren egoera fisikoak jarduera horretarako egokiak diren ala ez.\nArtikuluaren bide osoa: Txakurren mundua » Txakur orokorrak » Rollerjoring, zure txakurrarekin patinatzen\nNola saihestu nire txakurraren zorabioak autoz bidaiatzean


云南快乐十分走势图 Fuji CP8 Series SMTTIEPIANJI\n云南快乐十分走势图 SMT 400WANDIAN/RI\n云南快乐十分走势图 Box BuildingCHENGPINZUZHUANG\n云南快乐十分走势图 4. GENJUKEHUDEXUQIU，JIEHEJIAGONGDEYAOQIUCAIGOUSUOXUWULIAO。\n云南快乐十分走势图 6. ANPAIPILIANGSHENGCHAN。\n云南快乐十分走势图 10. DIANQICESHI\n云南快乐十分走势图 11. PINZHIGUANLI\n云南快乐十分走势图 12. BAOZHUANGJICHOUYANGJIANCHA


Nekazaritza Turismoa - Familia Bidaiak | Seymour, IN | Jackson konderriko bisitarien zentroa\nAuto gidatutako ibilbide gidatu hau "baserri bizidunei" eta gure eskualdeko aktibo garrantzitsuenetako bat bihurtzen duten pertsonei egindako omenaldia da. Denetarik biziko duzu nekazaritza ustiapenik berrienetik hasi eta garai bateko familiako baserri txiki bitxira arte. Baserrietan eta haien habitat naturalean behatzeko animalia ugari egongo da. Jackson konderriaren zati honetan bista eta disko ederrenetako batzuk daude eskuragarri.\nTxangoa pare bat ordutan burutu daiteke edo egun erdia arte iraun dezake, zure interesen eta bisitatu nahi duzun denboraren arabera.\nEgin klik hemen gidatzeko ibilbidearen informazioa deskargatzeko\nFamiliako baserriak historia luzea du Jackson konderrian eta Brownstown-etik 7 kilometrora dago State Road 135. Bisitatu gure merkatua uzta garaian bertako produktu fresko guztiez gozatzeko. Harro sentitzen gara zure familiaren mahairako produktu fresko eta onenak eskaintzeak. Tokian tokiko landutako produktu freskoetatik hasi eta bertako eztia eta marmeladak estaltzen zaitugu. Tokiko eskulanak eta etxeko dekorazioko artikuluak eramaten ditugu gure komunitatetik. Gelditu zaitez eta bisitatu gurekin eta gozatu zertaz ari den Jackson konderria (Indiana).\nEgin klik hemen webgunea bisitatzeko!\n6077 S. State Road 135, Vallonia, 812-358-3377, udaberritik udara.\nFamilia ustiatutako baserri merkatuaren adibidea, errepide bazterreko baserri merkatu batetik espero zitekeen guztia eskaintzen duena. Artoa, kalabazak, tomateak, babarrunak, kantalupea eta baita bertako ekoiztutako eztia ere eskuragarri dago merkatuan, Hackman familia eta lagunen belaunaldiek kudeatzen dutena. Vallonia eta Salem artean kokatua, baserriko merkatua Brownstown-etik 10 kilometrora dago, baina merezi du gidatzea.\nTiemeyerren Baserri Merkatua\nOso ezaguna da urtaroetan zehar, urtero, kalabaza, kalabaza eta kalabaza ugari eta fruta, barazkiak, gozokiak, gelatinak eta topatzeko zailak diren produktu ugari dituen barruko merkatuan. Zerbitzu osoko jatetxe batek gonbidatuak eskaintzen ditu eta gosaria, bazkaria, afaria eta pizza eskaintzen ditu! Merkatuak denentzako eskaintzen du, mertxikak eta udako kalabazak kalabazin, tomate, meloi eta kalabaza eta kalabazak arte. Pet zoo txikia eta minigolfeko zelaia ere badaude. Gabonetako zuhaitz moztu berriak eta oporretarako eskaintzen diren koro freskoak.\nWalnut Street Parking, Seymour, maiatzetik urrira\nEra guztietako produktuak eta ondasunak ongi etorriak dira Seymour erdialdeko sasoiko nekazarien merkatura. "MarketLite" 2: 6etatik 8: 8etara astelehena eta 8: 3etatik XNUMX: XNUMXetara asteazkenetik udaberritik udazkenera eta XNUMX: XNUMXetatik XNUMX: XNUMXetara urriko larunbatetan izaten da. Merkatu osoa goizeko XNUMXetatik eguerdira bitartean egingo da, maiatzetik irailera bitartean. Hil bakoitzeko XNUMX. larunbata, ekaina eta iraila bitartean, merkatuaren larunbat bereziak izango dira sukaldaritza erakustaldiak, haurrentzako jarduerak, musika eta abar.\nBrownstown Ewing San Baserritarren Merkatu Nagusia\nHeritage Park, eskualdeko epaitegiaren ondoan, ekainetik urrira\nProduktuak eta ondasunak ongi etorriak dira Brownstown auzitegiko plazan. Merkatua ostiralero 9: 1etatik XNUMX: XNUMXetara egiten da ekainetik urria arte.\nWest Howard kaleko 101\nProduktuak eta ondasunak ongi etorriak dira. Merkatua larunbat guztietan egiten da goizeko 9etatik eguerdira arte. Deitu 812-390-8217 telefono zenbakira.\n5875 E. Co. Rd 875N., Seymour, errepide ertzeko produktuak.\nVanAntwerpeko Baserri Merkatua\n11181 N. US 31, Seymour, 812-521-9125, errepideko produktuen standa.\nMerkatu honetan errepide bazterreko stand bat ere badago West Tipton kalean.\nLot Hill esne-etxaldea\nFamiliako jabetzako esne ustiategia, gazta ugari egiten du tartekatzeko gazta barne, zuri eta txokolatezko esnearekin batera. Gelatoa ere hainbat zaporeetan eskuragarri dago ... guztiak esne ganaduetako esnearekin egindakoak. Artikuluak bertako Nekazarien Merkatuetan eta haien jabetzako baserri dendan saltzen dira.\nPlumer eta Bowers baserria\nFamilia bereko 1886ko ustiategi hau errenkada-laborantza konbentzionaletik eraldatzen ari da, naturalak eta mantenugaiak trinkoak diren ekoizpen-makina bihurtuz. Eskuragarri dauden baserriko ondasunen artean belarrez elikatutako, belarrez bukatutako txahala, larre-arrautzak, gari osoaren irina eta krispetak daude.\nAquapon bertako negutegia da. Baserri honek berdeak eta tilapia eskaintzen dizkie tokiko denda, negozio eta bezeroei.\nBaserri hau harro dago Cortland-eko (IN) familia-baserrian kalitate izugarria eta izpilikua hazten ari dela. Izpiliku nekazalturismoaren ametsa 2018an hasi zen eta orain haien lurrak 2,000 izpiliku landare baino gehiago bizi dira. 2020an, sortak erosteko aukera egongo da.\nUpeltegiak / Garagardotegiak\nChateau de Pique upategia eta garagardotegia\nPiqueko Chateau-k dastatzeko gela eta harrera gunea ditu muinoaren magalean. Dastatze gelak astean zazpi egunetan doako ardo dastaketa eskaintzen du. Hiru hektarea mahats zuri eta gorriek jabea dute eta ardoen zerrendak gutxi gorabehera 25 barietate ditu, Riesling-etik hasi eta Erdi-Goxoa Portu Gozoetara. Eta ez ahaztu Chateau de Pique garagardoa probatzea bisitatzen duzun hurrengo aldian! Pique Chateau-k satelite bidezko dendak ere baditu eskualdean.\nPique Chateau 6361 North County Road 760 East, Seymour, 812-522-9296 zenbakian dago.\nSalt Creek Upategia\nSalt Creek Upategia 2010ean hasi zen Lee familiaren zaletasun gisa. Upategia Indiana hegoaldeko muinoetan dago eta Hoosier baso nazionalarekin muga egiten du. Mahats-ardoekin batera, Lee-k ardoak, marrubiak, gereziak, udareak, aranak eta baita masustak ere ekoizten dituzte. Salt Creek Upategiak merlot, cabernet sauvignon, chambourcin, Riesling, ilunabar gorria, masusta, zuri klasikoa, baso masusta, arana, ahabia, mangoa, mertxika, moscato, gorri gozoa, zuri gozoa, Catawba eta mugurdi gorria ekoizten ditu.\nSalt Creek Winery 7603 West County Road 925 North helbidean dago Freetown-en. 812-497-0254.\nSeymour Brewing Company da Seymourren lehen garagardotegia. Gelditu eta probatu pintxo bat edo bete hazten. Noizean behin musika garagardotegian egiten den zuzeneko musika eta, eguraldi ona egiten duenean, gozatu doinuak Harmony Park aldamenean. Udan artisten programazio osoa agertzen da. Askotariko garagardoak daude. Brooklyn Pizza Company-n kokatua.\nSeymour Brewing Company 753 West Second Street kalean dago, Seymour. 812-524-8888.\nObra Proiektuen Administrazioaren arabera (WPA) eraikita 1930eko hamarkadaren amaieran, ur epeleko instalazio hau lurreko 9 haztegi putzu eta kumeak gordetzeko putzu 1 ditu. Hazitegi urmaelak 0.6 eta 2.0 hektarea bitartekoak dira eta guztira 11.6 hektarea eskaintzen dituzte arrainak hazteko. Instalazioak bi hazbeteko 250,000 baxu, 20,000 lau hazbeteko baxu handiko baxua eta 8,500 kanaleko arrain katua hazten ditu urtero, gero Indiana-ko ur publiko ugari biltzeko erabiltzen direnak.\n(Indiana DNR-k emana)\nDriftwood State Fish Hatchery 4931 South County Road 250 West, Vallonia, 812-358-4110 dago.\nVallonia Haurtzaindegia, Basogintzako Dibisioa\nHaurtzaindegiaren misioa kontserbazio landaketetarako kalitate handiko landare materialak haztea eta banatzea da Indiana lursailen artean. Lau milioi eta erdi landare hazten dira urtero 60 espezie desberdinetatik. 250 hektareako instalazioak koniferoak eta hostozabalak ekoizten ditu.\nVallonia Nursery, Division of Forestry, 2782 West County Road 540 South dago, Vallonian. 812-358-3621\nGeorge Schneiderrek haurtzarotik asmo bat izan zuen: zuhaitzak haztea inguruaren edertasuna hobetzeko. George zuhaitzak eta zuhaixkak hazten hasi zen gurasoen oilasko haztegitik maileguan hartu eta baserri ekoizten zuen lursail txiki batean.\nBatxilergoa amaitu ondoren, George Mae Ellen Snyderrekin ezkondu zen. Berak eta bere emazte berriak 24 hektarea erosi zituzten familiako baserrian eta txikizkako haurtzaindegia sortu zuten, Schneider Nursery.\nGaur egun, haurtzaindegia 500 hektarea baino gehiagoko lurrez osatuta dago eta Indiana hegoaldeko haurtzaindegirik handiena da. Schneider-ek lorezaintzako eta lorategiko landareak saltzen dizkie handizkako zein txikizkako bezeroei.\nSchneider Nursery, Inc. 3066 East US 50, Seymour kokatuta dago. 812.522.4068.


Suarez & Santas Arquitectos | suarezsantas.com - Centro Irazábal Matiko.\nCentro Irazábal Matiko.\nMatiko 6, BILBAO I 2013


OIHARTZUN KUANTIKOA – Kontzientzia eta Ongizatea – Conciencia y Bienestar\nGaur egun nere iharduera terapeutikoa, ongizatearekiko lankidetasuna nahi baduzu, OIHARTZUN KUANTIKOAN (aurrerantzean O.K.) oinarritzen da nagusiki, nahiz eta beste zerbait gehiago ere baden. Hala ere berau da egite bat, metodo bat, Frank Kinslow Doktoreak landua eta bideratua.\nKontzientzia Aratzean oinarritutako sistema, Eumozioaren eragina eta Intentzioaren gauzatzea tarteko. Pertsonalki zuzenean egin daitekeen prozedura da, baita ere urrunera. Ahal den heinean, beharra eta interesa duen pertsonakin zuzenekoa gomendatzen da.\nZutik jarri ginen momentutik eta buru belarri gizaki izaeraren jabe eginda, inguratu gaituzten arazo guztiei erantzuna eman ahal diegu kontziente izanda Kontzientzia Aratzak duen antolaketa indarraz.\nEgonezin ekonomikoak ditugu, lanarekikoak, sendikoak, harremanetakoak,…. Bazter guztietan nabaritzen ditugu mehatxuak, “aurre egin edo ihes”, hau da gure belaunaldiaren joera. Bainan hau alda daiteke. Nola?, kontziente izanda. Kontzientzia Aratzak emozioa zein gogoa argitzen ditu. “Ez dezagun begiratu atzera tristuraz, ezta ere aurrera beldurrez, baizik eta aurrera kontzientziakin”. Jamen Thurberek esana.\nEmozioak eta pentsamenduak gogoak sortutako formak dira, eta aldarazteko zerbait behar dutenez, badugu horretarako sustantziarik eta formarik ez duen zerbait. Kontziente izan behar da. Pentsamenduak energia izanda eta kontuan edukita ez direla agortzen inoiz, badu zentzua pentsatzeak beren jatorria agortzen ez den iturri batekoa dela.\nPentsamendu bakoitzak emozioa du berekin eta dardarazten gaituen sentipen nagusitzailea darama. Ondorioz, pentsamenduak zein emozioak joera bat hartzen du, eta joera hori urrutiratzen bada iturritik, harmoniatik, arriskua dago kaltegarria izatea.\nKontzientzia Aratza zarela aurkitzea, berataz jabetzea alegia, lehen pausoa da bizitza oparoa eta osoa eramateko. Horrela lortu dezakegu erabateko jarduera. O.K. prozedura askarra eta eraginkorra da, osatzea bideratzen du eta minak arindu. Osasuna ordena da, harmonia, barruko pakea, baldintza gabeko maitasuna. Osatzearen gakoa ordenamendu gabeko bibrazioak neutralizatzean lortzen da, eta horretarako bibrazio ordenatuak behar.\nOsatze sistemak , tradizionalak edo ez, medizina alopatikoa bera, akupuntura, homeopatia, gorputz terapiak eta prozedura energetiko sotilak ere, ordenu bibratorioa berreskuratzean funtzionatzen dute. Kontzientzia Aratza ez da bibrazio bat, bibrazioen jatorria baizik.\nKontzientzia arrunta egoa bera da. Hitz gutxitan esan da, ez bagera kontziente egiten bakoitza gerala sorkuntzaren testigantzaren jabe, izaki mugagabeak alegia, bakarrik kontuan izango ditugu ohiko mugak. Bizitza hau bera perfektua da, gertatzen dena da ez gerala kapaz edo gai bere perfekzioaz jabetzeko.\nKontzientzian jartzen du enfasia O.K. prozedurak, ez da teknika bat, indarrik apenaz egin behar den. Kontzientzia Aratzetaz kontziente izatearen prozedura da. Hogei segundu eta minutu batzuen tartean iraun dezake, eta saioa bukatuta eraginak iraun dezake denbora luzean.\nO.K. duen eraginkortasunak, bere inplikazioak, ahalbideratzen du edozein arazoei zuzentzea. Osasun sistema tradizionalak egitura erabiltzen duen modura O.K. disolbatzea bilatzen du. Egituren disolbatze ordenatuak Kontzientzi Aratzera bideratzen du gogoa, horrela praktikariak ordena darama desegiturara.\nKontziente izaten ikasiz modu egokian, adi, senda daitezke orkatileko zein belauneko zartadaren min fisikoak, buruko minak, liseriketa kontuak, artikulazioetako minak, kezka emozionalak arindu, zeloak adibidez, samindura, antsietatea, beldurrak, eta ere ekonomia arazoak zuzendu, harremanak eta sexu bizitza.\nMugimendua ezabatzen du O.K. prozedurak, eguneko kezkak gailenduz eta Kontzientzia Aratzean asentatuz. Badira teknika eraginkor ugari energiaren eremura mugatzen direnak eta ondoren gogora bueltatuz. Energia sorkuntzaren iturrira biltzeak jardunaren boterea nabarmen gehitzen du.\nIzugarrizko lanak egin daitezke, bakarrik kontzientziatze mailak jarri ditzake mugak. Jakinekoa da pertsona mugatuak gerala eguneko ohiko jardunetan, eta hori konprenigarria da, bainan jakinda mugarik ez dagoela, hasi gindezke gure kontzientzi arrunta lotzen duten kateetaz askatzen eta bizi egungo mugetatik haratago.\nKontzientzia Aratzak bere lotunea du Ezerezakin, Hutsuneakin. Bata zein bestea esan dezakegu eremu berdinak direla. Guzti horrek ahalbideratzen du egokia den giroa sortzearen osaketa gauza dadin, bere ordenu perfektoaz baliatzen da. Kontzientzia Aratzean blai egiten den triangulatze prozedura da erabiltzen den teknika, berak eramaten du erlajatze egoera batetara pilatutako estresatik askatuz. Hau O.K. da. Egin beharrezko saioak bakoitzak dakarkien sintomatologien arabera dira, hori bai, beti onartuko da datorrena. Funtsean hiru elementuetaz baliatzen gara: Kontzientzia Aratza, Eumozioa eta Intentzioa.\nEz dugu ahantzi behar Kontzientzia Aratza ez dela objetu bat. Norbera da bere esentzia mugagabeakin. Batek hau dakienean, jabetzen denean izaki mugagabea dela, gorputzarekiko menpekotasunak aldegiten du eta gogoaren eza indarra galtzen hasten da. Gure kontzientzia kanpora begiratuz ainguratua badago, bizipen zaratatsuaren sentzazioetara, orduan konturatu gabe joanen zaigu txinpart goxo honen sorkuntza.\nEgiten dugunarekiko eta pentsatzen dugunarekiko ere uste dugun baino kontrol gutxiago dugula ohartzean konprenitzen da nola gure gogora toki bat hartzera datorrela pakea. Kontrolatze beharrarengatik askatu beharrean gaude. Daramagun segurtasun ezagatik datorkigu behar hori, Naturaren elementuetan konfiantzarik ez, eta Naturaren elementuen jatorria non egongo, eta Kontzientzia Aratzean.\nGure Izakia bakarra da sorkuntza guztian. Oinak bi mundutan ditu: Kontzientzia Aratzaren itsaz zabalean eta sortutako Kosmoak berekin dituen hainbat adierazpen zatikatuetan. Fisika kuantikoak izen bat baino gehiago aipa dizkio. Lynne McTaggerek dioen modura konpara dezakegu zero puntuakin, hutstasun gune horrekin, hala ere ez nahasi David Bhomek aurkitu duen “ordenu inplikatuakin”, hau bera da Kontzientzia Aratza.\nBarne bidea eta kanporakoa, beren norabidean desberdintzen dira, arazoz beteriko bideak besterik ez, badirudi sufrimenduaren aterabidera mugitzen direla. Bide bat beti bide bat izango da, eta ezin zaitu eraman zauden tokira.\nZe sintoma edo egoeretarako?. Ba begira:\n* Osatze fisikoa: zauriak, kolpeak, minak, inflamazioak,,,,\n* Osatze psikologiko-emozionalak.\n* Harremanetako arazoak.\n* Gaixotasun kronikoak.\n– Era materialeko zailtasunak.\n– Elikatzeko joerak.\n– Lan iharduerak,enplegua bera, hainbat zeregin,…\nNerekin harremanetan jartzeko: emaila distirabai@hotmail.es, edo telefonoa 638180996\nOharra: Urrunera lana egin ahal izateko beharrezkoa da aurrez telefono bidezko harremana. Besarkada, Agur.


Con productos cultivados en nuestro entornoGure inguruan landatutako sasoian sasoiko produktuez egindakoakWith locally grown and season fresh products – Gotzon Jatetxea\nCon productos cultivados en nuestro entornoGure inguruan landatutako sasoian sasoiko produktuez egindakoakWith locally grown and season fresh products\n5 marzo, 2013 11 julio, 2016 Gotzon Jatetxea\nHoy sigue siendo uno de los restaurantes de la zona de referencia.\nAl final de la carretera de la playa, saliendo del pueblo, en Gotzon Jatetxea venimos ofreciendo desde hace 44 años, a clientes y amigos, platos variados de cocina tradicional vasca elaborados con productos cultivados en nuestro entorno y frescos de temporada.\nGaur egun erreferentzia inguruko jatetxerik onenetariko bat izaten jarraitzen du.\nHondartzako errepidearen amaieran, udalerriko irteeran, Gotzon Jatetxeak orain dela 44 urtetik hona eskaintzen dizkie lagun eta bezeroei euskal sukaldaritza tradizionaleko askotariko platerak, gure inguruan landatutako sasoian sasoiko produktuez egindakoak. Today it is still one of the reference restaurants in the area.\nAt the end of the beach road, leaving the town, in Gotzon Jatetxea we have been offering customers and friends varied Basque traditional dishes made with locally grown and season fresh products for 44 years.\nNext: Verduras a diarioVegetables daily


Zoriontasunaren eta maitasunaren etxea: familia zoriontsuagoa izateko aholkuak - Ezkontza Eta Familia Bizitzako Aholkuak\nEzkontza TerapiaEzkontza Aurreko AholkuakIdeia Eta Aholku ErromantikoakEstatuaren Dibortzio LegeakEzkontzan Intimitatea Hazteko Aholku OnenakEtxeko BiolentziaOsasuntsuentzako Ezkontza AholkuakHarremanaAzken BerriakZodiako Zeinuak\nNagusia / Ezkontza Eta Familia Bizitzako Aholkuak / Zoriontasunaren eta maitasunaren etxea: familia zoriontsuagoa izateko aholkuak\nZoriontasunaren eta maitasunaren etxea: familia zoriontsuagoa izateko aholkuak\nAurre egin harreman arriskutsuei\n2) Familiaren denbora sustatu\n3) Denek garrantzitsuak izan daitezen\n4) Pasa ezazu kalitatezko denbora zure ezkontidearekin\nFamilia bat ezin da inoiz zoriontsuegia izan. Ugaritasunaren zoriontasunak bizi kalitatea areagotzen du. Beste guztia bezala, zoriontasuna etxean hasten da horregatik garrantzitsua da familia zoriontsua eraikitzea. Etxeko zoriontasunak onura eta emozioari ematen die mesede pertsona guztiei. Dena oso ona dirudi noski baina zoriontasuna, beste guztia bezala, familiek lan egin behar duten zerbait da. Dinamikak zuzenak izan behar dute, kideek lotura izan behar dute, guztiek garrantzitsuak eta garrantzitsuenak maitatuak sentitu behar dute. Horiek lehentasun bihurtzea da familia zoriontsua nola eraiki. Etxea hobetzeko prest? Jarraitu lau aholku hauek familia zoriontsuagoa izateko.\nHona hemen zure familiaren zoriontasuna areagotzeko egin ditzakezun gauza batzuk:\n1. Aurre egin harreman arriskutsuei\nEz da ohikoa familia barruan harreman arriskutsuak egotea. Agian zure bi seme-alabak ez dira ondo konpontzen, zure eta haurraren arteko dinamika ez dago nahi zenukeena edo zure ezkontidea urrun samar egon da. Dena dela, has zaitez arazoren bat dagoela onartzen eta gero urratsak egin harreman arriskutsuak konpontzeko.\na) Zehaztu zergatik: Hasteko modua zergatik zehazten da. Haurrekin eta nerabeekin harremanetan jartzeko orduan, erronka bat izan daiteke, baina askotan ohikoak diren gatazkak izaten dira, besteak beste, gogaikarriak, partekatzeko arazoak, etab. Hori konpontzeko, gurasoek haurrei mugak ezagutzen eta mugak nola ezarri irakatsi behar diete, negatiboak saihesten. egoerak eta arazoak konpontzeko trebetasunak. Elkarrekintzarako trebetasun hobeak anai-arreben arteko harremanak onuragarriak dira.\nnola izan sexualagoa\nb) Eman denbora: Helduek edo haurrek eta helduek parte hartzen duten harreman konprometituek denbora, elkarrizketa eta leku komunak aurkitzea besterik ez dute behar. Lortzen ez diren pertsonek denbora gehiago eman beharko lukete elkarrekin, denborak harreman osasuntsuagoak sustatzen dituelako. Elkarrizketa bultzatzen duen ingurunea sortuz, gertutasuna lortzen du. Familiako kideek hitz egin ahala, ezaugarri onak atera eta antzekotasunak aurkitzen dira.\nFamilia bizitza zoriontsuak familiarekin denbora behar du. Ziurtatu hau egiazki egiten duzula. Jendea askotan ixten da zerbait egitera behartu edo konfiguratzen ari direla sentitzen dutenean. Esan hitzak, 'Eser gaitezen guztiok eta berriketan' eta familia bat duzu gerturatu beharrean mugimenduak pasatzen.\na) Izan sotila: Familiaren denbora modu egokian sustatzeko, izan sotila. Denak etxean daudenean pelikula bat ikustea proposatzen dutenean, telebistako saio dibertigarri batera jotzea, goxoki goxoa egitea eta guztiei mahaira gonbidatzea, irteera bat antolatzea edo guztiei eskatzea lanetan laguntzeko (arropa garbitzea ezin hobea da). Familia leku bakarrean lortzen duen edozer gauza egingo da.\nb) Joan fluxuarekin: Hortik aurrera, joan fluxuarekin eta bultzatu elkarreragina, denbora egokia iruditzen zaizunean. Hau egin daiteke 'Esan ama / aitari atzo entzun zenuen txantxa hori' edo 'Ez al da film / ikuskizun bikaina?' Jakin baino lehen denak txinpartaka ibiliko dira, barre egingo dute eta elkarrekin egoteaz gozatuko dute. Are garrantzitsuagoa dena gustura sentiarazten du eta gai serioagoez eta dibertigarriez eztabaidatzeko aukera eskaintzen du.\nFamilia zoriontsuen aholkuen zerrendako hiru zenbakia da pertsona guztiak sentiaraztea. Batzuetan, familiek erantzukizunetan harrapatzen dituzte eta behar emozionalak ahaztu egiten dituzte. Asko dugu guztiok platerean baina familia zoriontsu bat mantentzea da lehentasuna.\na) Larunbata bazkide bakoitzarentzat: Denek garrantzitsuak izan daitezen modu bikaina familiako kide bakoitzari larunbat bat ematea da. Larunbatero familia osoak pertsona batek aukeratutako jarduera batean parte hartzen du. Hau afaltzera, arratsaldean lasai etxean, margotzera, parkean saskibaloira jolastea, igeri egitera, etab. Baliteke denei egun bat ematea eta familia osoak modu aktiboan parte hartzea izateak honako hau esaten duela: 'Garrantzitsua zara eta zure zoriontasuna zaintzen dugu' . Egin pertsona horren larunbateko mini ospakizunak.\nMaite duzun jendeak ordutegietatik denbora kentzea gustatzen zaizun edo gustatzen zaizun zerbait egiten igarotzea baino ez dago ezer bereziagoa. Ariketa honen alderik onena denak sar daitezke, baita txikiak ere. Familiako haurra / haurra baldin badago, beraiek ere beren eguna pasa dezakete. Haurrari barre egin, denek eman ditzaten aparteko mokaduak, jolastu gogoko jokoan eta denbora gehiago pasatzen lotzen. Harrituta geratuko zara zure familia zenbat eta zoriontsuago egongo den.\nFamilia zoriontsuarentzako aholkuen zerrendan azkena zure ezkontidearekin kalitatezko denbora igarotzea da. Ezkontza osasuntsu eta maitekorreko ezkontideek seme-alaba zoriontsuak dituzte. Bizitza zalapartatsua izanda ere, mantendu komunikazioa zabalik.\nHorretaz gain, jarraitu maitasuna, kontuan hartu elkarren beharrak eta alde batera utzi astero. Gurasoek ostiral gauean haurtxo bat egin dezaten eta ordu batzuez ihes egin, siesta garaian erromantizismo batzuk estutu edo arratsaldean ardo kopa batekin berriketan aritu. Zuek biak besterik ez direnean, aprobetxatu segundo bakoitza. Besterik gabe, eztanda egin.\ngatazka ona edo txarra da\nsexu harremanean gustura ez egotea\nsegurtasun emozionala ezkontzan


"Yes we can?" - - Goiena.eus\nManu Arregi 2011-06-29 02:00\nBi urte eta erdi dira Barack Obama Estatu Batuetako lehendakaritzara heldu zela.\nPromes ugari, baina bidean geratu dira Guantanamoren itxiera, Irakeko tropen etxeratzea, estatubatuarren seguritate soziala eta beste zenbait gauza. Zertaz ari zen orduan Obama "Yes we can" zioenean? Ba gai zirela beste herrialde batean sartzeko eta nazioarteko arau guztien gainetik salto eginez Osama Bin Laden akabatzeko. Hau da, betikoa.\nGure "Yes we can" partikularrean murgilduta gaude azkenaldi honetan. Gai izango gara normalizazio politikoa lortzeko? Ez naiz ni oso optimista, egia esanda. Alde batetik, ezin delako ahaztu ETAren tutelapean jarraitzen dugula, ez baitu oraindik azkeneko hitza esan. Eta, bestalde, paper politiko handiegia hartu dutelako biktimek. Lagundu egin behar zaie biktimei eta dolumina adierazi, baina alde batera geratu behar dute gatazkak konpontzeko orduan. Ez da gatazka bat gainditzen beste aldekoak umiliatzea bada helburu, belauniko jarrita barkamena eskaraziz. Desberdintasun guztiak alde batera utziz, halako zerbait egin zen Alemaniarekin Lehen Mundu Gerran eta handik gutxira etorri zen Bigarrena.\nBada, hala ere, esperantzarako tokia. Paradoxikoa badirudi ere, ona da datorren urtean PP Espainiako agintera heltzea. Berregituratze industrial bat ezkerrarekin egitea "errazagoa" den bezala, gure gatazka bideratzeko eskuma aginduan egotea komeni. Nahiko du Rajoyk domina hori bere paparrean jarri, baina ez zuen inoiz utziko bera oposizioan egonda.\nOndo etorriko dira hurrengo hauteskundeetarako falta diren hilabete hauek oraingoa balekoa dela erakusteko. Eta hobe eskoltak udaletxeetan sartzearen estiloko polemikak baztertzen badira. Arrazoia izan edo ez, ez diote prozesuari onik egiten. Ez da Obama aitortutakoa betetzeko gai izan. Lortuko al dugu guk gure "Yes we can" partikularra aurrera ateratzea?


June Fernández — Wikiquote\nJune Fernández kazetaria da. Pikara Magazine aldizkari digital feministaren abiarazle eta zuzendaria da. "10 ingobernables" liburua argitaratu du.\n"Aginte sexistak zalantzan jartzeak ez du gure garunetik kanporatu ditugula bermatzen."\nIturria: Argia, 2017.\n"Begirada partziala duzu androzentrismoa identifikatzen ez baduzu. Genero ikuspegia errealitatea ulertzeko eta azaltzeko ezinbesteko tresna bat da, klase ikuspegia edo arraza ikuspegia bezala."\nIturria: ALEA, 2018.\n"(Emakume batek sexu-erasoa salatzen duenean) ustezko erasotzaileaz aritzen dira medioak, eta hala jokatu behar da epaiketa irmorik ez dagoen arte, baina, ezin da dudan jarri erasoa bera, alegia, ustezko erasorik ez da, ez den bezala ustezko lapurretarik; edo bada, edo ez da."\nIturria: Euskalerria Irratia, 2016.\n"Feminismoari esker, kazetari bezala begirada zabaltzen dugu."\n"Ikuspegi feminista batetik, ekonomia ez da bakarrik merkatuez eta bankariez hitz egitea, etxekoandreez ere aritzea baizik. Indarkeria matxista politika ere izan daiteke, ez soilik gizartea. Joera horiek auzitan jarri behar dira, ikuspegi androzentrikoa gailentzen baita."\nIturria: Berria, 2014.\n" Gizarte patriarkala bortxaketaren mamuaz baliatzen da emakumeok kontrolpean mantentzeko, dependentzia eta beldurra etengabe sustatuz."\nIturria: Argia, 2019.\n"Indarkeria edo jazarpen matxistan, gakoa da gizonak badakiela botere-harreman bat ezartzen duela eta emakumea ez dela eroso sentitzen. Gizon matxistarentzat gozamena da sentitzea egoera deserosoan jartzen duela emakumea."\nIturria: Argia, 2018.\n"Metroz joan eta luma daukan bollera bat ikusi eta nolabaiteko konplizitatea sentitu dezaket, komunitate berekoak garela sentitu. Interesgarria izan da hori niretzat, ikusgaitasuna. Ahalduntzea bai, baina Euskaraldiak ahalduntzeaz gain ikusgaitasuna bultzatzen du. Ikusgaitasun lesbikoaren eta euskaldunaren ikusgaitasunaren arteko paralelismoa bitxia iruditu zait."\n" Patriarkatuaren kontra borrokatzen dugunon isilarazte saiakerak ez dira birtualak. Gure ardura ez da birtuala."\n"Pentsaera monogamoa hain dago errotuta gure baitan, ezen eta bikote eremutik at garatzen diren harreman afektibo estuek harridura sortzen duten sarri askotan. Maitasun mota nagusia amodio erromantikoa dela sinetsarazi digute, gure beharrak asetzen dituena."\n"Sare sozialei esker, feministok hedabideen paperaren inguruko zaintza bat egin dezakegu; argi eta garbi ikusi da indarkeria matxistaren kasuan edo azken Olinpiadetan twitterren bidez agerian utzi da emakumeen nolako irudia zabaltzen duten medioek."\n"Transfeministek aspaldi defendatu dute (dugu) ez dela kasualitatea instituzioek defendatzen duten indarkeria matxistaren definizio hertsia, ezkondutako emakume txuri heterosexuala erreferentzia bezala hartu izana."\n"Ziberfeminismoa korronte bat baino, baliabide bezala ulertzen dut, gizartea despatrialkalizatzeko eguneroko beste esparruetan (kalean, familian, gaztetxean, lan edo ikasketa zentroan) egiten dugunaren osagarri."\nIturria: Argia, 2015.\n↑ Fernández, June. «Zimurrak». 2017ko ekainak 25. Argia, 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ 2,0 2,1 2,2 Ugarte Lopez de Arkaute, Estitxu.«Kazetaritza kultura berri bat proposatu du feminismoak». 2018ko urriak 26. ALEA. 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ «Genero indarkeria: zuzen informatzea garrantzitsua denean». 2016ko maiatzak 24. Euskalerria Irratia, 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ Urkizu, Urtzi. «Lan asko dago egiteko». 2014ko urriak 25. Berria. 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ Fernández, June. «Segurtasun eza».2019ko martxoak 17. Argia, 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ Brea, Unai. «Agerian geratu da justizia patriarkalak zer irudi tamalgarria duen sexualitateaz». 2018ko maiatzak 11. Argia, 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ Irureta Azkune, Onintza. «Nire erosotasuna auzian jarri nahi dut». 2018ko azaroak 28. Argia. 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ Fernández, June. «Indarkeria birtualak». 2018ko ekainaren 24a Argia. 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ Fernández, June. «Mandarinak.». 2017ko otsailak 12 Argia. 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ Fernández, June. «Indarkeria transistemikoa.». 2016ko abenduak 11. Argia, 2019ko ekainaren 3an ikusia.\n↑ Fernández, June. «Feminismo hedonikoa». 2015eko otsailak 15 Argia, 2019ko ekainaren 3an ikusia.\nI. KlittorKLIK: June Fernandez, kazetaria (Klitto, bideoa, 2018)\nOrrialdearen azken aldaketa: 3 ekaina 2019, 21:53.


'Umetxoen Gela' estreinatuko du Ugaok aurtengo Hiri-kolonietan | Geuria\nAurtengo Ugaoko Hiri-kolonietan izena emateko epea zabaldu du Ugaoko Udalak. Ekainaren 27tik uztailaren 22ra prestatu ditu Udalak 2011 eta 2018 urte bitartean jaiotako haurrentzat eta berritasun nabarmenena Umetxoen Gela deritzon zerbitzua da, 2019an jaiotako haurrentzakoa.\nHaurrak, Herriaren Plazatik paseoan // Geuria\nUrtero bezala, 4 eta 11 urte bitarteko haurrek hiri-koloniez gozatzeko aukera izango dute: 2011 eta 2014 urteetan zehar jaiotakoek Udamirabatxon parte hartuko dute eta 2015 eta 2018 urte bitartean jaiotakoek Udaludon.\nUdaludo Ugaoko eskolan antolatuko dute eta Udamirabatxo institutuan. Hiri-kolonien ordutegia 10:30etatik 13:30ak artekoa izango da: “Hala ere, ordutegia aldatu ahal izango da Udamirabatxon dabilen ume batek Udaludon neba–arrebaren bat izanez gero. Kasu honetan umea 10 minutu beranduago irten eta sartu ahal izango da (10:40 – 13:40)“, argitu dute Udal ordezkariek.\nHiru urtekoentzako ere\nAurten Umetxoen Gela martxan jarriko du Udalak 3 urteko haurrentzako, 10 kideko taldea osatzen badute: “Hiri–kolonietan herriko txikienek jolasteko, tailerretan parte hartzeko, irteeretara joateko eta jaiez gozatzeko eta, era berean, ikasteko aukera izango dute“. Umetxoen Gelako haurren ordutegia 10:15etatik 13:15ak artekoa izango da.\nAipatutako zerbitzuez gainera, urteroko Goiztiarren zerbitzua mantenduko dute eta umeak lehenago sartzeko aukera bi izango dute guraso edo umeen arduradunek: 08:00etan eta 09:00etan. Zerbitzua posible izateko 10 kidez osatutako taldea sortu beharko da gutxienez.\nUdalekuak, Basaurin // Geuria\nHaurrak hiri-kolonietan apuntatzeko asmoa dutenek aurrez aurre egin dezakete Jane jauregiko solairuan bertan inprimakia betez edota telematikoki, Ugaoko Udal webgunearen bidez inprimakia deskargatuz eta behar bezala bete ostean kultura.ugao@ortzadar.eus helbide elektronikora bidaliz. Beste aukera bat esteka honetan klik egin eta inprimakia zuzenean betetzea litzateke. Izena emateko azken eguna ekainaren 3a izango da.\n“Izen-emateak asteka edo hilabete osorako egin daiteke”, azaldu dute Udaletik. “Izena emateko epe honetan zerrenda bi antolatuko dira: bata erroldatutako pertsonen izenekin eta bestea erroldatu gabekoen itxaron zerrenda”. Udalak azaldu du izena emandako lagunen kopuruak dagoen plaza kopurua gainditzen badu zozketa egingo dela. Zozketa ekainaren 7an egingo dute.\nSailkatuta: Haurrak, hiri-koloniak, Uda, Udalekuak, Udaludo, Udamirabatxo, Ugao, umetxoen gela\nSexualitate eta indarkeria tailerra antolatu dute familientzat, Zeberion


Handizkako Ilar eta Babarrun Sareak Fabrikantea eta Hornitzailea | Hiru Ardi\nIlarra eta Babarruna Sarea polietilenozko sare sare bat da, babarrunak, ilarrak, ilarrak eta beste landare igokarientzako euskarria - babarrunak markoaren gainean estaltzen direnean sareak bereziki onuragarriak dira.\nPEz egina, sareak sare metalikoa, burdin sare eta material galkorrak ordezkatu ditzake. Iraunkorra, arina baina indartsua da eta urtaro batetik bestera berrerabil daiteke, erraz instalatzen da eta kanpoko erreaktiboekiko erresistentea da.\n√ Sare honek hazkunde hasierako faseetan landare igokari berriak onartzen laguntzen du.\n√ Lau izkinak konpondu daitezke, instalatzeko komenigarria, berrerabilgarriak eta birziklagarriak ...\n√ Sarearen tamaina handiak landare ederrak hazteko eta barazki guztiak biltzeko aukera ematen du, nahastu edo trabatu gabe. Ilarrak, tomateak, mahatsondoak eta lekaleak onartzen ditu.\n√ Oso egokia mahastietarako, barazkietarako, frutetarako eta loreetarako, esate baterako, sustraiak, mahatsondoak, mahatsondoen mahastien lokailuak, madarikatua, pepinoa eta abar.\nElementuaren zenbakia Neurria Sarearen tamaina\nAurreko: Tximeleta Sarea\nHurrengoa: Gutter Guard Mesh


Blaganek Egunean Behin galdera erantzunen euskarazko jokoan taldea osatu du. Eman izena eta jolastu gurekin! - Bidasoko Hitza : Bidasoko Hitza\nBlagan Hondarribiko euskara elkarteak Egunean Behin jokoko taldea osatu du. Astelehenean, otsailak 3, hasiko da denboraldi berria, eta martxoaren 29ra arte izango da martxan. Hileko azken asteko puntuazio onena eskuratzen duen partaideak saria irabaziko du. Jolasteko: Egunean Behin aplikazioa Google Play edo App Store plataformetatik deskargatu behar da. Aplikazioaren behealdean kokatzen den Taldeak atalean, (+) ikurra … Jarraitu Blaganek Egunean Behin galdera erantzunen euskarazko jokoan taldea osatu du. Eman izena eta jolastu gurekin! irakurtzen


enpresa lehiaketa moderno Inside, garaipen onena. Prozesu enpresa-eragiketak egiteko modu bat sartzeak epe luzeko goi-tasatuak eta proiektu bat hobetu da […]\nMartxoa 5, 2015 Driver 0\nOS-STORE Donate ~ OS-STORE is a foreign trade enterprise electronic commerce of China office, in Hong Kong, Taiwan, Europan, all have a branch. All well-known e-commerce […]\nabendua 31, 2014 Driver 0\ninterpretazio juridikoa HTC Series Driver laguntza gidariaren laguntza Nokia Telefono mugikorra Intel Teknologia prozesadoreak Technology_Internet Helburua Publikoa 64-bit Windows OS-STORE Software Gailu Model HD Graphics Gailu kudeatzailea Processor CPU Samsung\nHD Graphics HTC Intel 64-bit Windows Samsung Galaxia Technology_Internet Software Nokia Gailu Model Gailu kudeatzailea OS-STORE CPU prozesadoreak Teknologia Series Driver laguntza gidariaren laguntza Sony Ericsson Intel Server Qualcomm Processor smartphones Helburua Publikoa interpretazio juridikoa Samsung Telefono mugikorra


Josu Artutxa Dorronsoro 2017-02-17 13:04 kultura Tolosa\nZer da zuretzat Kalderero eguna?\nEgun polita da, baina baita neketsua ere. Oso ondo pasatzen dut, batez ere, txikienekin, helduagoak direnekin ez horrenbeste. Baina, guztiekin ere gustura aritzen naiz.\nZein lotura du hartzak Hungariako kaldereroekin?\nEz dakit zein den lotura zehatza. Esan beharra dago, hemengo ijitoak irudikatzen dituen animalia, edo behintzat, beraiek ondoan eramaten dutena, ahuntza izaten dela. Kasu honetan, ni naiz hungariarren maskota, baina ez dakit zergatik.\n35 urte jada konpartsarekin batera ateratzen zarela. Zer nolako zama du lan honek?\nEz da astuna izaten, eta urtetik urtera, errazagoa egiten zait. Jantzi, kalera irten, korri egin, eta haurrak izutzea da nire eginbeharra, eta ez dut zailtasunik izaten, gustura aritzen naizelako.\nZein izaten da zure eginkizuna?\nLehen aldian, mezu bat bota zidaten: Korri egin eta haurrak ikaratzeko. Askotan, ez dira beldurtzen; hortaz, korri egiten jarraitu behar izaten dut. Joan den urtekoa, pixka bat berezia izan zen; lehen aldiz, gozokiak banatu genizkien txikienei. Gazteen gainera ere bota izan naiz askotan, asko, uneoro sokatik tiraka eta oihuka aritzen direlako. Azken finean, nire lana ondo egiten badut, umeek ondo pasatzen dute, eta hori da helburua.\nHaurrek dei egiten zaituzte zu erakartzeko. Ongi pasatzen duzu beraiek ikaratzen?\nEz dakit benetan beldurtzen diren. Atzetik lasterka joaten naiz, eta beraiek ere korri egiten dute, buruhandiekin gertatzen den moduan. Txikienak ikaratzea lortzen dut, dudan aurpegi beldurgarriak inpresio handia eragiten baitu, eta negar egitera ere heldu dira horietako asko, baina orokorrean, gozatu egiten dut.\nBerez, ondoan izaten duzun zaintzaileak, soka batekin lotzen zaitu.\nBai. Baina, sarritan, sokarik gabe egongo banintz bezala ibiltzen naiz. Nahiko bihurria izaten naiz, eta alde egitea ere lortu izan dut.\nZer dela eta? Haserretu egiten zara?\nEz, ez da hori. Txantxa moduan egiten dut. Zaintzaileari askatzeko eskatzen diot, eta joan egiten naiz, nahita.\nUrte guzti hauetan, denetariko umeak aurkituko zenituen. Urteren batean harritu al zaitu horietakoren baten erreakzioak?\nBadira geroz eta jokabide okerragoa izaten dutenak. Iaz, esaterako, haur batzuk jo egin ninduten, dei egin eta kasurik egiten ez nielako; asko ostikoka hasten ziren. Horrela, ez dut ondo pasatzen, sufritu egiten dut, eta hori egiten zutenak, okerrenak ziren, nahiz eta gutxi batzuk izan. Gainera, kontuan hartu behar da, bero izugarria izaten dudala, nekaturik eta izerditan blai amaitzen dudala. Halere, bestelako erreakzioak ere izan ditut; batzuetan, ez dut haurrak ikaratzea lortu, eta askotan, muxuren bat edo beste eman izan didate, baita gurasoek ere.\nHorren umeak ez direnak ere ez dira libratzen...\nEz. Guztiekin jolastea gustatzen zait.\nEta, baduzu urte hauetan bizitako anekdotarik kontatzeko?\nBai. Behin, jolas moduan hasi, eta zerbait gehiago izatera heldu zenarena. Dendari batekin izan zen. Kalean zegoen, eskailera batera igota. Berarengana hurbiltzean, segituan ohartu eta denda barrura sartu zen, atzetik segika nindoala ikusi eta zerbait larria gerta ez zedin. Baina, sartu zenerako, bere atzean nintzen, eta jauzi egin ondoren, lurrera bota nuen. Ondoan zituen bere ilobek, guztia ikusi eta sekulako sustoa hartuta, erabat beldurtu ziren. Oraindik ere, izututa jarraitzen dute.\n"Garrantzitsuena 'Handia' Zinemalditik indartuta ateratzea da"\n«Bertsozaleek gehiago baloratu beharko lukete elkarteko langileen lana»\n«Amona gizona izan balitz, lan hau argitaratuta legoke»\nIraganetik orainera, antzerkiaren bidez\nTolosako Musika Banda Berriozarrera (Nafarroa) joango da larunbatean\nIraganaz taula gainean\n'Correspondencias' zine klubean\n'Iragana, lahar eta larrosa', ostiralean\n"Emaitza jendearekin ikusteko gogoz nago"\nItzulika datorren Tenpora


HOTS! Paisai Soinu Irratia » podcast #10 Soinua arte, soinuaz artea I\npodcast #10 Soinua arte, soinuaz artea I\nElkarrizketa eta edizioa / Entrevista y edición: Oier Iruretagoiena.\nMusika / Música: Keiji Haino: “Yaranaiga”, Bernhard Gunter: “Redschift”, Luc Ferrari: “Music Promenade”.\nIrudia: Jabier Elorriagaren “I.G.”, Arrigorriagan dagoen eskultura publikoaren xehetasuna.\nImagen: Detalle de la escultura pública situada en Arrigorriaga “S.T.”, de Jabier Elorriaga.\nElkarrizketa / Interview .


Korritzearen hirutasun santua - Lemmy.eus\n@Unxmod to maitatzeko territorio librea\nKorritzearen hirutasun santua\nNorma J. Brau on Twitter\nRequetepostdata y podéis retuitear esto "olarraundeguorl"Me flipa contestar a preguntas concretas así, digamos que información-divulgación-difusión. Así que, no temáis. Ojo, que si el tema es complejo, tampoco me corto un pelo en decir que es algo a tratar en terapia... ☺ https://t.co/IYzDyXwNiY— Norma J. Brau (@Snow_felina) January 19, 2021\nEz dakit Norma J Brau ezagutzen duzuen, sare sozial ezagun batean sexuaz aritzen dena (euskalduna berez, baina Bartzelonan-edo bizi da, gazteleraz aritzen da nagusiki). Benetan interesgarria haren jarduna, jarraitu nahi baduzue hemen da. https://twitter.com/Snow_felina\nEgunotan gauza interesgarri bat aipatu du: “korritzea” esamoldearen barruan, batera joan beharrik ez duten hiru kontzeptu bildu ohi dira: lubrikazioa, eiakulazioa eta orgasmoa (neurri desberdinean, baina sexu bakoitzean ematen diren fenomenoak). Honekin lotuta, “orgasmo lehorrak” aipatu dira. Jende gutxik ezagutzen duen egitatea! Gizon askok pentsatu izan dugu, adibidez, behin eiakulatu eta gero, ez dagoela berriro “korritzerik” denbora luze batean. Eta ez da horrela: eiakulatu ez, baina orgasmoa berriro izan dezakegu. Nik neuk bizitzan pare bat aldiz (eszitazioa oso handia izan denean) bizi izan dut hori, baina nahiago nukeen aldez aurretik norbaitek esplikatu izan balit!\nNik “korritzea” beti eiakulatzea bezela ulertu det, duela urtebete inguru bikotekideai hitz berbera orgasmoaz hitzeiteko entzun nion arte; ordun kontuatu nintzan jende guztiak etzula ni bezela erabiltzen, ta asko harritu zian. Nik eiakulazioai lotze det zuzenki, beste hitzetako “orgasmoa” edo “lubrikazioa” esaten didalako (ulergarria ite zaiten bezela).\nHolako beste adibide bat gaztelerazko “follar” hitza da, nik sarketakin lotzetena ta beste batzuk edonolako sexu harremanekin.\nOh, interesgarria, mila esker.\nAprobetxatuko dut aste honetan lankideon artean izan dugun zalantza bat galdetzeko. Emakume askok orgasmora iristeko klitoriaren estimulazio zuzena behar omen dute (akaso baita norberak eginda ere). Alegia, sarketarekin bakarrik oso zaila edo ezinezkoa izan daitekeela batzuentzat. Zenbatentzat?\nHori jakitea eta ezagutza hori sozializatzea ezinbestekoa da, “preliminar” edo “berotzekoak” deitzen zaien horiek sarketaren (gizonaren eiakulazioaren) ondoren ere garrantzitsuak direla jakiteko. “Ei, oraindik ez dugu bukatu” esatea emakumeak, naturaltasunez. Orgasmo arrakala handia omen baitago harreman heterosexualetan.\nBilatu nezakeen klitoriaren estimulazio zuzena behar duten emakumeen %-a proposatzen duen ikerketa, baina agian hobe hemen galdetu eta debate hezitzailea egitea.\nNire kasuan, orain arte 9 emakumerekin izan ditut sexu harremanak; haietatik 7rek, sarketa hutsarekin ez genuen klitoria estimulatzerik lortzen; eskuarekin lagundu behar izaten genuen, edo bestela aparte (sarketa aurretik, edo ostean) mingainarekin edo. Haietatik bakarrak, genitalen egiturarengatik, lortzen zuen sartzearekin batera klitorisa nire pubisaren kontra igurztea, eta horren ondorioz orgasmoa izatea. Eta azkenak ere ez du klitorisa horrela igurzten; baina badirudi -oraindik elkarri tamaina hartzen gabiltza- orgasmo klitoridianoaz gain (mingainarekin), sarketarekin orgasmo baginalera iristeko gaitasuna ba duela.\nBeraz bai: kasu gehienetan, harremana pixka bat zaindu behar izaten da, biok maila berdintsuan goza dezagun.\nmaitatzeko territorio librea\n“Arranoak bortüetan / gora dabiltza hegaletan / ni ere beste ordüz / andereki kanberetan…”\n“Euzkadin gutxi jotzen dela” dioen topikoaz harantzago, Euskal Herrian larrutan, lehen bezala orain, asko eta osasuntsuki egiten da. Beste kontu bat da, hortaz hitz egiten den edo ez. Komunitate honetan, ongi etorriak dira sexu joera eta maitatzeko era guztietako lagunak. Esperientziak partekatzeko leku seguru bat eraiki nahiko genuke (pribatutasuna mantendu nahi duena errespetatuz). Zuen ekarpenak ongi etorriak dira!\n4 users / 6 months