گوشی گلکسی ای 3\nصفحه اصلی > دیجیتال>گوشی های موبایل>بر اساس برند>Samsung>Samsung Galaxy A3\nقیمت برای شما :575,000 تومان\nابعاد 130 × 65.5 × 6.9 میلیمتر\nSamsung Galaxy A3 جوانترين عضو از خط توليد گوشي هاي فلزي اين کمپاني کره اي مي باشد و البته به باريکي و شفافي ساير اعضاي Galaxy A نيز مي باشد. اين گوشي با توجه به مجهز بودنش به LTE و Super AMOLED، از تراشه 64 بيتي A5 و دوربين جلويي A7 بهره برده است. گفتني است A3 گوشي متوسطي محسوب مي شود.\nاين گوشي در دو مدل تک و دو سيم کارته عرضه شده و در هر دوي اين دو مدل، cat. 4 LTE به کار رفته است. به کار بردن دوربين سلفي با کيفيت، هنوز در ميان گوشي هاي سامسونگ چيز تازه اي است و A3 جز معدود گوشي هايي است که از اين ويژگي بهره برده است. داشتن صفحه نمايش 4.5 اينچي Super AMOLED با وضوح qHD و تراشه Snapdragon 410 در زير اين روپوش، براي رقيب طلبيدن کافي است!\n• مدل دو سيم کارته (يک گيگابايت رم) و مدل LTE ( رم 1.5 گيگابايتي ، NFC, Cat. 4 LTE)\n• صفحه لمسي 4.5 اينچي qHD Super AMOLED ؛ 245ppi به همراه حسگر نور محيط\n• اندرويد کيت کت 4.4.4 با TouchWiz\n• تراشه Snapdragon 410؛ 1.2GHz Cortex-A53 چهار هسته اي، پردازشگر گرافيک Adreno 306\n• دوربين 8 مگاپيکسلي با فوکوس خودکار، فلش LED\n• دوربين جلويي 5مگاپيکسلي با قابليت ضبط ويدئوي 1080p@30fps\n• 16 گيگابايت حافظه داخلي، شيار براي کارت microSD (حداکثر تا 64 گيگابايت)\n• واي فاي b/g/n، بلوتوث 4.0، +ANT، گيرنده GPS/GLONASS\n• باتري 1,900mAh Li-Ion غيرقابل تعويض\n• فاصله بين صفحه نمايش و کناره ها بسيار کم است و نسبت صفحه نمايش به بدنه عالي است.\n• صفحه نمايشي با وضوح نسبتا پايين\n• باتري غيرقابل تعويض\n• مدل دو سيم کارته نسبت به مدل تک سيم کارته رم کمتري دارد و فاقد NFC مي باشد.\n• شيار دوم سيم کارت در مدل دو سيم کارته براي کارت microSD هم به کار مي رود بنابراين يا بايد از سيم کارت دوم استفاده کنيد يا از کارت microSD . امکان استفاده همزمان هر دو وجود ندارد.\nمي توانيد تغييرات سامسونگ را حتي در جعبه Galaxy A3 ببينيد. طراحي اين جعبه ساده تر و جمع و جورتر شده است. درون جعبه همان لوازم هميشگي به چشم مي خورد: هدفون، کابل microUSB، شارژر ديواري و يک پين براي بيرون آوردن محفظه سيم کارت و کارت microSD.\nابعاد اين گوشي 130x 65.5x 6.9 ميليمتر و وزن آن 110 گرم است. وزن آن سبک است با اين حال به دليل به کارگيري قاب آلومينيومي، محکم مي باشد.\nGalaxy A3 يکي از باريک ترين گوشي هاي هوشمند سامسونگ است که تا کنون ساخته شده و از اين لحاظ در کنار Galaxy A7 قرار مي گيرد که تنها 6.3 ميليمتر قطر دارد.\nبه کار بردن فلز تنها به قاب گوشي محدود نشده بلکه دور لنز دوربين، بلندگو، دکمه پاور و دکمه هاي تنظيم صدا نيز از آن بهره برده اند. حتي پلاستيک به کار رفته در اين گوشي بسيار باکيفيت مي باشد. به عنوان مثال کاور پشتي علارغم غيرقابل جابجا شدنش، سطحي صاف دارد که وقتي نور بر آن تابيده مي شود مي درخشد. درواقع، اين سطح ما را به ياد درخشندگي مرواريد در زير نور خورشيد مي اندازد و اين حس به قدري قوي است که به رنگ سفيد گوشي جلوه اي زنانه بخشيده است.\nبرخلاف Galaxy Alpha، در Galaxy A3 نه اثري از حسگر اثرانگشت در زير دکمه خانه است و نه کنترل کننده ضربان قلب در عقب. اگرچه Galaxy Alpha فاقد شيار کارت microSD بود.\nلمس دکمه هاي خانه، پاور/قفل و تنظيم صدا بسيار لذت بخش است. البته اين دو دکمه آخر کمي باريکند و ممکن است فشار دادنشان کمي دشوار باشد.\nاين گوشي بسيار خوش دست است و درعين حال باريک و سبک مي باشد. کيفيت ساختش هم عالي است و کاور مات پشتي آن باعث مي شود به خوبي در دست جاي بگيرد. Galaxy A3 حتي در جيب هاي تنگ هم جاي مي گيرد و انقدر سبک است که ممکن است فراموش کنيد آن را در جيبتان گذاشته ايد!\nدر بالاي صفحه نمايش، خروجي صدا، حسگرهاي رايج و يک روزنه براي دوربين سلفي 5 مگاپيکسلي با وضوح بالا به چشم مي خورد. در زير صفحه هم چيز غيرعادي به چشم نمي خورد. يک دکمه سخت افزاري خانه و دو دکمه لمسي سوئيچر برنامه و عقب.\nدر سمت راست گوشي، دکمه پاور و در سمت چپ، دکمه هاي تنظيم صدا تعبيه شده اند. هر دوي اين دکمه ها فلزي اند.\nمحفظه هاي microSD و nanoSIM در سمت راست جاي گرفته اند که با پين مخصوص به راحتي از جاي خود بيرون مي آيند. Galaxy Alpha شياري براي کارت microSD نداشت اما باتري اش قابل تعويض بود.\nدر بالاي گوشي، تنها ميکروفون دوم به چشم مي خورد که هدفش حذف نويز مي باشد.\nپايين شلوغ تر است: وجود جک صوتي 3.5 ميليمتري، پورت microUSB و سوراخ ميکروفون اصلي.\nدر پشت گوشي، فلش LED بزرگي دوربين 8 مگاپيکسلي را همراهي مي کند. دوربين کمي از بدنه بيرون زده است. اين دوربين مي تواند ويدئوهاي 1080p ضبط کند. در زير پنل پشتي، باتري 1,900mAh پنهان شده که متاسفانه کاربر نمي تواند به آن دسترسي داشته باشد.\nصفحه نمايش A3 ؛ 4.5 اينچي Super AMOLED با وضوح qHD و تراکم پيکسلي 245ppi مي باشد. سامسونگ براي محافظت از صفحه نمايش اين گوشي از Gorilla Glass استفاده نکرده است. ديد از زواياي مختلف خوب مي باشد اما ايده آل نيست چون کمي تغيير رنگ و از بين رفتن کنتراست به چشم مي خورد.\nصفحه نمايش SuperAMOLED در A3، استفاده از ترتيب RGB پيکسلي را امکان پذير کرده که در اين چيدمان زيرپيکسل هاي سبز و قرمز و البته زيرپيکسل کشيده تر و باريک تر آبي به کار رفته است.\nباتري A3؛ 1,900mAh Li-Ion مي باشد و با توجه به تخمين شرکت، به هنگام تماشاي ويدئو تا 11 ساعت و صحيت کردن تا 13 ساعت دوام مي آورد.\nSamsung Galaxy A3 در هر دو طرف، از دوربين قدرتمندي بهره برده است. در پشت گوشي دوربيني 8 مگاپيکسلي و در جلو دوربين سلفي 5 مگاپيکسلي تعبيه شده است. هر دوي اين دوربين ها ويدئوي 1080p ضبط مي کنند. رابط دوربين براي عکس و ويدئو مشترک مي باشد.\nسمت راست صفحه، کنترل هاي اصلي به چشم مي خورند: دو کليد شاتر (براي عکس و ويدئو)، سوئيچر حالت و ميانبر گالري. در سمت چپ کنترل هاي ديگري وجود دارند که شامل تاگل دوربين جلو و پشتي مي شود. مي توانيد ميانبر دو تا از تنظيماتي که مداوم انجام ميدهيد را بکشيد و در اينجا قرار دهيد.\nحالت هاي رايج عکس برداري مثل پانوروما، عکس برداري پشت سرهم و HDR در A3 نصب مي باشد. سلفي يکي از جنبه هاي درخشان اين گوشي است، مي توانيد از طريق صدا يا با بالا آوردن کف دست عکس بگيريد. همچنين حالت Wide SelfiT، سه عکس مي گيرد که زاويه 110 درجه اي از اطرافتان را پوشش مي دهد (اگر به صورت اقفي عکس بگيريد زاويه 120 درجه اي را پوشش مي دهد). اين قابليت اجازه مي دهد افراد زيادي در عکس باشند. قابليت هاي ويرايش خودکار که Beauty face يکي از آن هاست به طور خودکار چهره را بهتر مي کند که براي اين کار اسلايدري براي تنظيم ميزان اين جلوه به چشم مي خورد.\nکيفيت تصاوير خوب، رنگ ها دقيق و محدوده ديناميکي خوب است. اما نويز وجود دارد.\nروشن کردن HDR بخش هاي روشن مثل آسمان را در عکس بهتر مي کند. حالت پانوروما در حالت عمودي عکس هايي به ارتفاع 1,200px (در حالت افقي ارتفاع تقريبا نصف اين ميزان مي باشد) ميگيرد.\nA3 قادر به ضبط ويدئوهاي 1080p است. ويدئوها در فايل هاي MP4 با وضوح 1080p و سرعت فريم 30fps ثبت مي شوند. اين ويدئوها در سرعت بيت مطلق 17Mbps که شامل سرعت بيت 256Kbps براي صداي استريوي 48kHz مي شود، ويدئوها را ضبط مي کند.\nويدئوها شفاف و سرعت فريم روان است. رنگ ها و محدوده ديناميکي مانند بخش عکس برداري خوب مي باشد. برخلاف عکس، نويز در ويدئو مشکلي ايجاد نمي کند.\nدوربين جلويي هم ويدئوهاي 1080p ضبط مي کند و از همان تنظيمات استفاده مي کند (سرعت فريم مطلق 17Mbps ، سرعت بيت صوتي 256Kbps ).\nSamsung Galaxy A3 از سرعت بيت رايج براي ويدئوهاي 1080p) FullHD) استفاده مي کند و اگرچه حاصلش به خوبي و شفافي دوربين هاي 1080p موجود در بازار نيست اما نتيجه مشابه Apple iPhone 6 مي باشد.


پاسخ باشگاه نساجی به اظهارات مدیرعامل سپاهان - مجله هاستفا\nبه گزارش مجله هاستفا، بازی تیم های نساجی و سپاهان یک بازی پرگل و پرحادثه در زمین وطنی قائمشهر از آب در آمد اما حواشی پس از این بازی هنوز ادامه دارد.\nبه گزارش خبرنگاران به نقل از ورزش 3، سخنان مسعود تابش مدیرعامل باشگاه سپاهان در مصاحبه ای که امروز از سوی او منتشر شد با واکنش باشگاه نساجی مازندران همراه شد. تابش در این مصاحبه درباره بازی در قائمشهر گفت: بازی در خانه نساجی شرایط خوبی نداشت، چمن استادیوم این تیم را حتی نمی توان گفت مصنوعی است. دوستان ما در باشگاه نساجی باید فکری به حال این زمین کنند. خود نساجی هم در آنجا تمرین نمی کند و امیدوارم به خاطر این بازی مصدومان جدیدی نداشته باشیم. زمین ما مشکلاتی دارد، اما انصافا آن را با زمین های دیگر مقایسه کنید.\nانتشار: 5 آبان 1400 بروزرسانی: 5 آبان 1400 گردآورنده: host-fa.ir شناسه مطلب: 1924


اکسیژن – طعم بی‌نظیر آزادی\nKDE 4.3 با نسیم آمد\nاوت 5, 2009 amirHPبیان دیدگاه\nبعد از شش ماه کار و توسعه بالاخره نسخه ی پایدار سوم از KDE4 با اسم رمز Caizen آماده شد .caizen نام یک فلسفه ژاپنی است که برای بهبود زندگی، تمرکز مستمر بر تمام جنبه های آن در طول زندگی را خواستار است(!). این موضوع هدفی برای تیم در توسعه KDE4.3 شده است : زیبایی ، جلا و صیقل . در این نسخه بیش از 10 هزار باگ بر طرف و نزدیک به 2 هزار ویژگی جدید به آن افزوده شده .\nتغییرات صورت گرفته\n– جایگزینی پوسته air (به معنای نسیم و هوا ) به جای oxygen که حالت شیشه ای و فضا گونه ی زیبایی به KDE بخشیده . این پوسته در عین زیبایی سبکتر و سریع تر نیز می باشد . البته امکان استفاده از تم اکسیژن همچنان وجود دارد . کارایی پلاسما نیز در این نسخه بهبود زیادی یافته است .به طوری که بر خلاف انتظار استفاده از حافظه را کاهش داده و انیمیشن ها را بسیار نرم و صاف اجرا می کند . همچنین در این نسخه می توان در هر میز کار گجت های مختلفی را در قرار داد . تنظیم میانبر های پلاسما و افزایش کاربرد صفحه کلید هم از ویژگی های دیگر است.\n– اضافه شدن افکت های تصویری جدید به Kwin و بهبود قبلی ها به همراه ابزارک های جدید .\n– بهبود سیستم اطلاع رسانی و ساختار جدید System tray و بهبود عملکرد آن .\n– بهبود سرعت و کارایی قسمت تنظیمات در system settings و امکان نمایش درختی در آن .\n– نسخه های جدید برنامه های مبتنی بر میز کار KDE که کارایی و پایداری بیشتری را برای کاربران به ارمغان می آورند . امکان همگام سازی Korganizer با تقویم گوگل و بهبود سیستم هشدار دهیو نصب تصاویر در kmail از این جمله اند .\nدلفین مدیر فایل KDE است که در این نسخه امکان پیش نمایش فایل های درون یک پوشه را می دهد . همچنین امکان را پیکر بندی سطل زباله نیز وجود دارد .\n– افزایش تعداد مراحل و اضافه شدن بازی های جدید و بازی هایی با تم مصر باستان .\n– حالا سکوی توسعه ی KDE پایداری بیشتری دارد و افزونه ی geolocation می تواند افراد نزدیک شما را برایتان نمایش دهد . کتابخانه ی جدید policykit با توجه به پروفایل هر شخص مکانیزمی را برای میزان دسترسی کاربران به برنامه های مختلف درست کرده .\nزمان انتشار نسخه ی پایدار بعدی یعنی 4.4.0 در ژانویه ی 2010 پیش بینی شده ( به این می گن برنامه ریزی )\nمیز کار KDE بر روی انواع سیستم عامل ها قابل نصب است . می توانید راهنمای نصب را در اینجا بخوانید . همچنین می توانید نکات انتشار را در این قسمت بخوانید .\n+ در صورت داشتن مشکلی آن را در انجمن مطرح کنید .


هشدار امام حسین(ع) به خواص درباره بی‌توجهی به حقوق محرومان/ علت قیام سیدالشهدا(ع) - حلقه وصل\nتاریخ انتشار: 10:23 - 17 شهریور 1398\nکد خبر: 99366\nگزیده‌ای از گفتار رحیم‌پورازغدی در کتاب «عقل سرخ»؛\nهشدار امام حسین(ع) به خواص درباره بی‌توجهی به حقوق محرومان/ علت قیام سیدالشهدا(ع)\nحضرت از موارد اصلی امر به معروف و نهی از منکر که جزء فلسفه قیام عاشوراست، «قسةُ الفیء و الغنائم» را ذکر می‌کنند که همان توزیع عادلانه ثروت‌های عمومی و بیت‌المال و نیز گرفتن مال از اغنیا و ثروتمندان و هزینه کردن آن به نفع فقرا و محرومان و کاهش فاصله‌های طبقاتی است.\nحلقه وصل: کتاب «حسین(ع) عقل سرخ» متن پیاده‌شده سه گفت‌وگوی تلویزیونی با حسن رحیم‌پور ازغدی درخصوص نهضت حضرت سید‌الشهدا(ع) است که به ابعاد مختلف و اهداف قیام امام حسین(ع) و شهدای عاشورا می‌پردازد. این گفت‌وگوها که در روزهای نهم، دهم و یازدهم محرم سال80 صورت گرفته با عناوین «با عقل در عاشورا»، «عاشورا پایان تاویل» و «حسین(ع) از مستضعفان می‌گوید»، در کتاب مورد اشاره، تدوین و انتشار یافته است.\nاین استاد حوزه و دانشگاه در روز سوم این گفت‌وگوی تلویزیونی به تفسیر و بازخوانی خطبه گرانمایه سیدالشهدا(ع) در منا پرداخته است. خطبه‌ای که حضرت سیدالشهدا(ع) در آن نقش علما و خواص جامعه را در عرصه امر به معروف و نهی از منکر و پاسداشت حقوق محرومان متذکر می‌شوند و درواقع به تبیین مولفه‌های سیاست‌ورزی دیندارانه می‌پردازند. تا آنجا که به تعبیر رحیم‌پور ازغدی این خطبه مهم را می‌توان نوعی محاکمه و استیضاح بزرگان جهان اسلام، اصحاب، علما و قراء قرآن و مفسران اسلام دانست و یک سند شرعی و عقیدتی خواند.\nآنچه در ادامه می‌آید گزیده‌ای از گفتار حسن رحیم‌پورازغدی در کتاب «عقل سرخ» است:\nمصـانعه همان سازش‌کاری است. می‌فرماید که شما با ستمگران سازش کردید برای آنکه خودتان امنیت داشته باشید، به خاطر امنیت خود، همه ارزش‌ها را فدا کردید. جان‌تان و منافع‌تان، از دین خدا نزد شما عزیزتر است. اینها همه، محرمات الهی بود که باید ترک می‌شد و شما باید نهی می‌کردید و نکردید. شما از بقیه مردم وضع‌تان در آخرت بدتر است. مصیبت شما بیشتر است، زیرا مجرای حکومت باید در دست علمای الهی باشد، حکومت باید در دست علمای دین باشد -و همین عبارت سیدالشهدا(ع) یکی از اسناد ولایت فقیه است که امام (رضوان‌الله علیه) به آن استناد کرده‌اند - «مجاری الأمور و الأحکام بایدى العلماء بالله»؛ یعنی مجرای حکومت و مدیریت و رهبری جامعه باید به دست علمای الهی باشد که امین بر حلال و حرام خداوند هستند، اما این مقام را از شما گرفتند و امروز حکومت در اختیار علمای الهی نیست. «انتم‌المسلوبون تلک‌المنزله»، می‌دانید چرا از شما گرفتند و موفق شدند حکومت را منحرف کنند و شما علمای صالح را از قدرت بیرون بکشند؟! زیرا شما زیر پرچم حق متحد نشدید، پراکنده و متفرق شدید و در سنت الهی اختلاف کردید با اینکه همه‌چیز روشن بود. «ماسُلبتم ذلک اِلّا بِتفرقِکم عن‌الحقّ بعد البینةِ الواضحه. لوصبرتم على الاذی و تحملتم المتونة فی‌ذات الله...»؛ اگر حاضر بودید که زیربار شکنجه و توهین و اذیت مقاومت کنید و در راه خدا رنج ببرید، حکومت در دست شما می‌بود؛ اما شما حاضر نیستید رنج ببرید. «و لکنّکم مکّنتم»؛ شما در برابر بی‌عدالتی و ستمگران، تمکین و امور الهی و حکومت را به ایشان تسلیم کردید، حال آنکه آنان به شبهات عمل می‌کنند و طبق شهوات خود حکومت می‌کنند و دین را از حکومت تفکیک کرده‌اند.\nبرچسب ها: حلقه وصل جبهه فرهنگی انقلاب امام حسین کربلا عاشورا محرم محرم 98 حسینیه حلقه وصل کتاب حسن رحیم پور ازغدی حسین عقل سرخ کتاب حسین عقل سرخ دانلود\nلینک کوتاه خبر: hvasl.ir/news/99366


داستان توقیف هزاران میلیارد دلار در فرودگاه | خبر خودرو\nتاریخ انتشار: ۱۵:۲۸ - ۲۲ دی ۱۴۰۰\nداستان توقیف هزاران میلیارد دلار در فرودگاه\nمدیرکل تعزیرات حکومتی شهرستان‌های استان تهران گفت: پلیس فرودگاه بین‌المللی امام (ره) حین بازرسی از مسافران، ۹۵ هزار دلار آمریکایی قاچاق را از یک نفر کشف و ضبط کردند.\nخبرگزاری ایرنا: احمد جعفری نسب روز چهارشنبه اظهار داشت: ماموران پلیس فرودگاه امام خمینی (ره) در حال عبور مسافران از دستگاه ایکس ری موفق به کشف این میزان دلار قاچاق شدند و در همان زمان فرد متخلف را بازداشت کردند.\nوی با بیان اینکه براساس قانون فرد متخلف به پرداخت ۲ برابر ارزش برآورد شده ارز قاچاق محکوم شده است، خاطرنشان کرد: علاوه بر ضبط دلارهای قاچاق فرد متخلف به پرداخت ۴۲ میلیارد و ۶۳۹ میلیون ریال جریمه نقدی نیز محکوم شده است.\nاین مسئول ادامه داد: عزم اداره تعزیرات حکومتی شهرستان های استان تهران در مبارزه با کالا و ارز قاچاق در جهت حمایت از تولید داخلی و هرگونه قانون شکنی جدی بوده و با متخلفان قاچاق در شهرستان های استان تهران برخورد می‌شود.\nجعفری نسب با بیان اینکه فرودگاه امام خمینی (ره) به عنوان بزرگترین دروازه ورود و خروج مسافران داخلی و خارجی کشور مطرح است، اضافه کرد: کار نظارت بر نحوه ورود و خروج ارز در این مکان کار بسیار سختی است که توسط نیروی انتظامی و بازرسان تعزیرات در حال انجام است.\nمدیرکل تعزیرات حکومتی شهرستان‌های استان تهران افزود: اداره تعزیرات حکومتی شهرستان ری در جهت مبارزه با قاچاق کالا و کنترل بازار روزانه پنج تیم بازرسی به اصناف، انبارها، کارخانه‌ها و مراکز تولیدی اختصاص داده است که به صورت مستمر و هماهنگ اقدام به بازرسی می‌کنند.\nبرچسب ها: قاچاق ، فرودگاه ، اخبار خودرو


تخم مرغ باز هم گران شد!\nکد خبر : 9439 / ۱۴۰۰/۰۸/۱۲ ۱۷:۰۲:۵۷ /\nقیمت تخم مرغ رسما از امروز (چهارشنبه) گران شد.\nرئیس اتحادیه مرغ تخم‌گذار تهران با اعلام این خبر گفت: قیمت هر شانه تخم‌مرغ در میادین اصلی به ۴۳ هزار تومان رسیده است. این در حالی که تا پیش از این قیمت هر شانه تخم‌مرغ در این مراکز توزیع ۳۶ هزار تومان بود.\nوعده ارزانی تخم مرغ کی می رسد؟


درباره ی ضدآفتاب - مجله\nدرباره ی ضدآفتاب\nویژگی‌های بهترین کرم ضد آفتاب\nهمانطور که خیلی از شماها می‌دانید اشعه فرابنفش خورشید، دارای ضرر بسیار زیادی برای پوست است. استفاده از کرم ضد آفتاب کمک می‌کند آسیب‌های نور خورشید روی پوست کمتر شود و پوست سالم‌تری داشته باشیم.\nاز ویژگی‌های یک ضد آفتاب خوب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:\nحفاظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش\nغیرطبیعی و سفید نکردن بیش از حد پوست\nمقاوم در برابر آب و تعریق پوست\nضد آفتاب هر چند ساعت یک بارتمدید شود؟\nبهتر است هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار کرم ضد آفتاب خود را تمدید کنید. چون بعد از گذشت دو الی سه ساعت، ضد آفتاب تاثیر مثبت خود را از دست می‌دهد و نیاز به تمدید دارد.\nاین را هم بدانید که ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی نیست. بلکه در هوای ابری و برفی هم این محصول باید روی پوست استفاده شود.\n«SPF» مخفف عبارت «Sun Protection Factor» است که معنی آن فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید می‌باشد.\nمثلا SPF 15 به این معنی است که اگر پوستی در تماس مستقیم با نور آفتاب قرار بگیرد و بعد از گذشت یک دقیقه پوستش شروع به قرمز شدن و سوختگی کند. در صورتی که از یک ضد آفتاب SPF 15 استفاده کند، کرم ضد آفتاب کمک می‌کند این فرایند آفتاب سوختگی پوست ۱۵ مرتبه کندتر شود.\nفاکتور اس پی اف یک معیار برای سنجیدن میزان توانایی ضد آفتاب برای حفاظت از پوست در برابر اشعه UVB خورشید است\nهمانطور که می‌دانید اشعه ماورابنفش خورشید به دو دسته نوع A و نوع B تقسیم می‌شود. این نکته را باید به شما گوشزد کنیم که SPF یک ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه UV B محافظت می‌کند و تاثیری بر محافظت از پوست در برابر اشعه UV A ندارد.\nبهترین spf برای ضد افتاب چند است؟\nدر کل باید بگوییم که SPF کمتر از ۱۵ حفاظت کمی از پوست شما خواهد کرد. SPF های بین ۱۵ تا ۳۰ حفاظت متوسط و ضد آفتاب‌های با SPF بالاتر از ۳۰ حفاظت بسیار بالایی از پوست انجام می‌دهند.\nSPF 70 به بالا معمولا توسط پزشک برای افراد خاص مثلا افرادی که به سرطان پوست دچار هستند، تجویز می‌شود.\nبه طور کلی، یک ضد آفتاب با SPF 30 برای یک فرد معمولی و عادی مناسب است البته به شرطی که به اندازه مصرف کرده و هر دو الی سه ساعت کرم ضد آفتاب را تمدید کند.\nطبق تحقیقات مشخص شده کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ ، تا ۹۷ درصد از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت می‌کند و ضد آفتاب با SPF ۵۰ ، پوست شما را تا ۹۸ درصد از خطرات نور خورشید محافظت می‌کند. پس اینگونه نیست که بگوییم اس پی اف ۵۰ حفاظت خیلی بیشتری نسبت به اس پی اف ۳۰ انجام می‌دهد.\nضدآفتاب رنگی و بی رنگ لابورن و پریم از ضدآفتاب های در دسترس موجود در مانتیدا هستند.\nنوشته شده در 1399-09-17 0 580\nضد آفتاب 6 کاره رنگی مناسب پوست خشک لابورن


پیروزی رامنی در دو ایالت به طور متوالی بی سابقه بود | Euronews\nمیت رامنی، فرماندار سابق ایالت ماساچوست توانست در انتخابات درون حزبی جمهوریخواهان در ایالت نیوهمپشایر قاطعانه به پیروزی برسد و حدود چهل درصدر آرا را از آن خود کند. میت رامنی که در ایالت آیووا هم به پیروزی رسیده بود اولین کاندیدای غیررئیس جمهوری است که در تاریخ آمریکا توانسته در هر دو ایالت آیووا و نیوهمپشایر به پیروزی برسد.\nاو پس از اعلام نتایج آرا در جمع هوادارانش گفت: «ما به خاطر داریم که وقتی چهار سال قبل باراک اوباما به نیوهمپشایر آمد وعده داد که مردم را متحد می کند و نظام از هم گسیخته دولت را اصلاح خواهد کرد. این وعده های سر خرمنی بود که یک کاندیدا برای کسب آرا می داد.»\nران پل که در آیووا سوم شده بود، توانست در نیوهمپشایر در جای دوم قرار بگیرد. این پزشک و نویسنده 77 ساله که منتقد سرسخت سیاستهای خارجی و پولی باراک اوباماست در بسیاری از زمینه ها با هم حزبیهای جمهوریخواهش هم اختلاف نظر دارد. او در مصاحبه ای از رقبای هم حزبیش به دلیل نحوه انتقاد از میت رامنی گلایه کرد.\nجان هانتسمن با کسب هفده درصد آرا با فاصله زیادی نسبت به دو رقیب دیگر سوم شد. او که در آیووا فقط نیم درصد آرا را کسب کرده بود با این جهش، بار دیگر نشان داد که رقابت در انتخابات درون حزبی چقدر نزدیک و غیرقابل پیش بینی است.\nنیوت گینگریچ که در نیوهمپشایر فقط ده درصد آرا را به دست آورد و در میان شش کاندیدا چهارم شد توجهش را به ایالت بعدی، کارولینای جنوبی معطوف کرده است. او تلاش می کند تا با کارزار انتخاباتی هنگفت سه و نیم میلیون دلاری در این ایالت، هوادارانش را که تا چند هفته پیش به پیروزی او امیدوار بودند خوشحال کند.\nریک سانتوروم که کارزار انتخاباتی را در آیووا خوب شروع کرده بود در نیوهمپشایر هواداران محافظه کارش را ناامید کرد. سناتور سابق پنسیلوانیا، در ایالت نیوهمپشایر پنجم شد.\nدر حالی که سیاستمداران جمهوریخواه در حال مبارزه با یکدیگر برای معرفی نامزد این حزب در انتخابات پاییز امسال هستند، به نظر نمی رسد باراک اوباما رئیس جمهوری آمریکا مشکلی برای جلب نظر هم حزبیهای دموکرات خود داشته باشد.


12 قدم تا مدیتیشن\nخرید اشتراک ۶ ماهه مجله دانش یوگا\nخرید انواع کتاب و لوازم یوگا (کلیک کنید)\nدوره های یوگا الاینس\nدرس اول سوامی ویشنودواناندا این بود که می گفت: امکان ندارد افراد مدیتیشن را بدون اینکه ابتدا خوابیدن را یاد بگیرند بیاموزند. وقتی تعلقات ذهنی خود را رها کنیم آن وقت به خواب میرویم. مدیتیشن و خواب هیچ کدام تحت فشار و به اجبار انجام پذیر نیستند. اما تفاوت آنها در این است که در مدیتیشن هوشیاری حفظ می شود و در خواب نه. برای حفظ آگاهی و پرورش آن در هنگام مدیتیشن باید اراده ای قوی داشته باشیم.\nدر همان زمان که تمرین ریلکس بودن می کنیم، پیشداوری و امیال مان را کنار بگذاریم. مهارت در حفظ این تعادل و تلاش برای متمرکز شدن و غلبه بر افکار مزاحم هنر مدیتیشن است. با مدیتیشن قدرت تمرکز ما زیاد می شود، بر خود مسلط می شویم و افکار مزاحم را دور می ریزیم. برای رسیدن به این سطح از آگاهی و آرامش باید مراحلی را طی کنیم تکرار روند مدیتیشن و زمانی که ما صرف آن میکنیم مهمترین بخش تمرین ماست. ذهن تان را آرام کنید، صبور باشید، انتظار معجزه نداشته باشید همچنین، به خاطر بسپارید که علاقه و دقت بیشتر، نتیجه ی بهتری به دنبال خواهد داشت.\nاگر همیشه در اتاق مخصوصی مدیتیشن انجام دهید، بسیار عالی خواهد بود. در غیر این صورت گوشه ای را انتخاب کرده و به طور منظم در همانجا تمرین کنید تا به آنجا عادت کنید؛ در ضمن فقط به کسانی اجازه ی حضور در مکان تان را بدهید که به این عمل و عقیده تان احترام می گذارند.\nیک میز کوچک در نقطه ی کانونی اتاق با یک شمع یا چراغ نفتی کوچک تهیه کنید. نور یک سمبل مهم در تمرین محسوب میشود. خیره شدن به شعله ی شمع قبل از اینکه مدیتیشن را شروع کنید بسبب تمرکز و بازگشت به درون میشود. این خیره شدن حتی بدون انجام مدیتیشن یک تمرین تمرکزی است. یک گل یا گلدانی پر از گل (البته طبیعی) جو آتمسفره را بالا می برد و به ذهن شادی می بخشد. سوزاندن عود یا بخور خوشبو هر روز، صبح و غروب موجب تصفیه و سبک شدن انرژی های آن مکان می شود. سوزاندن مواد طبیعی مانند چوب صندل، کندر و بخور گل رز آرامش و سکون را در ذهن به وجود می آورد.\nاز خواسته ی قلبی خود آگاه باشید. جسم خاکی و تعلقات مادی را رها کرده و فقط بر نیت قلبی خود تمرکز کنید. با هر بار انجام مدیتیشن امواج مثبت قوی ای ساطع می شود که در مکان مراقبه می ماند و به مرور یک هالهی مغناطیسی می سازد. پس از شش ماه کاملا این انرژی را احساس خواهید کرد و هر وقت استرس پیدا کردید می توانید با نشستن در این مکان و حدودا نیم ساعت مدیتیشن کردن آسایش و آرامش را در خود ایجاد کنید.\nکدام جهت را برای مدیتیشن کردن انتخاب کنیم؟\nابتدا روی یک زیرانداز تمیز (یک پتوی پشمی تا شده یا پارچه ای از کتان) رو به روی میزتان بنشینید. قرارگرفتن در مسیر شمال یا شرق برای ساطع شدن انرژی مغناطیسی مثبت مناسب تر است. رساناترین مسیرهای انرژی همینها هستند.\nبیشتر بخوانید: مراقبه چیست و چطور بر ما تاثیر می‌گذارد؟\nمدیتیشن در طبیعت\nرفتن به طبیعت برای مدیتیشن بسیار مناسب تر از فضای شهری است که وجود الودگی صوتی، ترافیک و ماشین های برقی در آن موجب بالا رفتن استرس و عدم تمرکز می شود. سعی کنید از هر فرصتی برای مدیتیشن در طبیعت (کنار ساحل، رو به روی دریا، کنار یک رودخانه ی آرام، روی یک کوه و در هنگام طلوع و غروب آفتاب) استفاده کنید. اگر این کار را بکنید متوجه خواهید شد که چقدر کیفیت مدیتیشن شما بالا رفته است. اگر شما هم مثل اکثر افراد مجبور هستید که در شهر مدیتیشن کنید، باز هم می توانید یک مکان آرام و روحانی برای خود درست کنید و این بسیار بهتر از مدیتیشن نکردن است.\nزمان مخصوص مدیتیشن هنگام طلوع و غروب آفتاب است؛ وقتی که آتمسفر سرشار از انرژی های مثبت است. یعنی بهترین زمان برهماموهورتا ساعت ۴ تا ۶ صبح است. اگر در این زمان بیدار شویم، ذهن و آتمسفر هر دو سبک، آرام و خالی از تنشهای روزانه هستند. اگر هم به هر دلیلی نتوانستید این زمان را انتخاب کنید، وقت آزاد دیگری پیدا کنید. هنگام غروب آفتاب و قبل از خواب شبانه هم زمان های مناسبی هستند. اگر شبها ذهن تان را از تنش و استرس خالی کنید راحت تر به خواب می روید. به هرحال هر زمانی را که انتخاب کردید از قبل تدارک لازم را ببینید تا در آن هنگام وقفه ای ایجاد نشود.\nرعایت نظم در تمرینات مدیتیشن و انجام آن هر روز و در زمان معین اهمیت ویژه ای دارد. ضمیر ناخودآگاه متأثر از اراده ی شما است و برهمین پایه عمل می کند. از روزی پانزده یا بیست دقیقه شروع کنید و کم کم خودتان را به یک ساعت در روز برسانید. ناگفته نماند روزی نیم ساعت مدیتیشن بهتر از هفته ای دو ساعت است.\nحتی هنگام مسافرت هم تمرین کنید. اگر مدتی خودتان را ملزم به این روند کنید، آن وقت به مدیتیشن هم مثل پاکسازی عادت می کنید و اگر یک روز مدیتیشن نکنید فقدان آنرا احساس خواهید کرد. به مرور درک خواهید کرد که مدیتیشن نوعی پاک سازی ذهن است و برای سلامت ذهن تان ضروری است. بنابراین حتی یک روز هم از آن غافل نخواهید شد.\n۴. قرار گرفتن در وضعیت\nدر وضعیتی مناسب و ثابت، صاف و بدون انقباض بنشینید. گردن در امتداد ستون مهرهها و مسیر جریان انرژی از قسمت پایین ستون مهرهها (دنبالچه) تا فرق سر باید باز باشد. این انتقال انرژی با نیروی ذهن و تمرکز انجام شدنی است. قرار دادن پاها به حالت ضربدره وضعیت ثابتی به بدن می دهد، اما لازم نیست که حتما پاها را به حالت پادماساناه قرار دهید. وضعیت لوتوس کلاسیک خوب است. همچنین می توانید به حالت سیداسانا یا نیمه لوتوس یا هر وضعیت سادهی ضربدری شکل بنشینید. برای راحتی بیشتر و نزدیکی زانو به زمین بهتر است از کوسن استفاده کنید. این شکل نشستن مسیر جریان انرژی را مثلثی می کند و در نتیجه کیفیت انتقال انرژی بهتر می شود. سوخت و ساز بدن و تنفس آهسته و عمیق به تمرکز ذهن کمک می کند.\nافراد سالخورده و کم بنیه می توانند روی صندلی بنشینند و زانوهای خود را به حالت ضربدر قرار دهند. بهتر است دراز نکشید؛ چون ممکن است بیش از حد احساس سبکی و راحتی کنید و به خواب بروید. برای حفظ هشیاری، تخته ی پشت شما باید صاف بماند. تا آنجا که امکان دارد خود را از انقباض خصوصا در ماهیچه های صورت، گردن و شانه رها کنید. قفسه ی سینه باز و تنفسها شکمی باشند.\nدر ابتدا ممکن است برای شما دشوار باشد که بیشتر از چند دقیقه با کمر صاف بنشینید. تمرین آساناها (وضعیتهای یوگا)، دست کم نیم ساعت در روز، عضلات پشت و ستون مهره های شما را نیرومند می سازد و موجب می شود به مرور بتوانید که یک زمان نسبتا طولانی در این وضعیت بمانید. براساس متون کلاسیک هدف اصلی آساناها این است که قادر باشید به راحتی و بدون احساس خستگی برای مدت طولانی در مراقبه بمانید. پتانجلیه که سوترا (پیام) زیادی در زمینه راجا یوگا دارد می گوید: وضعیت قرار گرفتن ما در مدیتیشن باید ثابت و در عین حال لذت بخش باشد. سوامی شیواناندا می گوید: ظاهر ما در هنگام مدیتیشن باید به استواری یک کوه و درون مان مثل عسل روان و جاری باشد. رو به شرق بنشینید و به صداهای دور و نزدیک توجه نکنید. سپس حواس پنجگانه را یک به یک رها سازید و به قسمتهای عمیق تر آگاهی بروید. اگر بخواهید برای نشستن در وضعیت مدیتیشن مهارت پیدا کنید چند ماه\nطول می کشد، اما تلاش شما هم در این مورد مؤثر است. با پیشرفت اولیه به خودتان، برای غلبه بر موانع بعدی، امیدوار می شوید.\nبدن خود را تا آنجا که می توانید از انقباض رها کنید و به طور منظم نفس بکشید. یک دقیقه تنفس شکمی داشته باشید تا اکسیژن کاملا به مغز برسد. سپس دم و بازدم را آهسته، بی صدا و منظم انجام دهید. این یک تمرین پرانایاما (کنترل تنفس) است که جریان پرانا (انرژی حیاتی) را یکنواخت کرده و ذهن را آرام می سازد.\nبرای دستیابی به نتیجه ی مطلوب در مدیتیشن لازم و ضروری است که با پرورش سطح آگاهی، نگرش وسیع، ایجاد لذت و احساس رضایت مندی در زندگی حالت و انرژی منفی را از خود دور کنیم و خودمان را در معرض امواج مثبت قرار دهیم. میزان موفقیت ما کاملا بستگی به ارادهی خودمان دارد. سوامی ویشنو دواناندا می گفت : برای حفظ هوشیاری در خواب باید جدا اراده کنید. ذهن ما عاشق راحت طلبی است، ما عاشق تعطیلات هستیم، اینکه هر کاری را هروقت دلمان می خواهد انجام دهیم. بدون اینکه ذرهای احساس مسئولیت کنیم. باوجوداینکه این تن آسایی استعدادهای ما را در همان حد بالقوه نگه می دارد و باعث افت آگاهی مان می شود باز هم تاجایی که امکان پذیر باشد از این آزادی خودمان استفاده می کنیم. باید بدانیم که بدون تلاش و کوشش هیچ چیز در زندگی ما تغییر نمی کند. برای اینکه تحولی در زندگی ما رخ دهد باید درک کنیم که مسئولیت پذیری و انجام وظایف نه تنها محدودیت نیست بلکه خود نوعی آزادی است. آزادی اینکه کدام مسیر را برای تلاش کردن انتخاب کنیم.\nمدیتیشن موجب می شود موقعیت ها را ببینیم؛ بدون آنکه خودمان را فریب دهیم یا امید واهی داشته باشیم. هر بار که مدیتیشن میکنید میل رویارویی با واقعیت را در خود پرورش دهید و این طور نباشید که فقط در لاک خود فرو بروید و ذهن تان را انباشته کنید. این کار آسانی نیست، در ابتدا ممکن است اطرافیان تان را از خود دور کنید یا برعکس، ولی بس از مدتی و به تدریج میتوانید ذهن خود را از گزند افکار مخربی که اطرافیانتان دارند ایمن نگه دارید. به مرور زمان و با بالا رفتن سطح آگاهی در مواجهه با دو راهیها و مشکلات زندگی دیگر سردرگم نمیشوید. بر زندگی و بر خودتان مسلط می شوید و بهتر تصمیم می گیرید.\n7- انتخاب نقطه ی تمرکز\nبر روی چیزی تمرکز کنید که ذهنتان را آرام می کند. برای اینکه ارتباط ذهن را با افکار مزاحم قطع کنیم در ابتدا باید یک نقطه تمرکز ، پایه ای را به عنوان مقدمه (نه آن نقطه ی تمرکز اصلی) در نظر بگیریم. با آگاهی از وضعیت بدن و توجه به دم و بازدم آرامش اولیه را به دست می آوریم. در ادامه با توجه به نقاط خاص در بدن تمركز قوی تر هم می شود. چون نقاط انرژی در بدن وجود دارد که توجه و آگاهی از آنها می تواند ما را به تمرکز برساند. به این نقاط چاکراها یا کانال های انرژی می گویند. مبحث چاکراها یکی از شاخه های راجا یوگا و در ارتباط با کندالینی یوگا است. علم کندالینی یوگا بر این نقاط انرژی تمرکز می کند تا انرژی متراکم و بلوکه شده در این نقاط راه اندازی شود و در نهایت هشیاری یا آگاهی فرد رشد کند. در بدن ما هفت چاکرای اصلی و تعداد زیادی چاکرای فرعی وجود دارد. این چاکراها در بدن علوی یا روحانی یک بدن اتری آگاه که ماهیت و جوهر آن از انرژی است و مکمل بدن فیزیکی است و در امتداد و به موازات ستون مهره ها قرار گرفته اند. میزان آگاهی و انرژی درونی ما بستگی به چگونگی عملکرد چاکراهایمان دارد. سه چاکرای اول، به برآورده شدن نیازهای اولیه ی ما، مانند: میل به امنیت، میل به لذت بردن و میل به نشان دادن هویت و فردیت مان، مربوط می شود. چهارمین چاکرا که در ناحیه ی قلب است بیان کنندهی انرژی عشق است. چاکرای پنجم در گلو است و متأثر از خاطرات گذشته و تصورات دربارهی آینده است. نقطهی بین دو ابرو ششمین نقطهی انرژی است و شعور آگاه است. آخرین مرکز انرژی در کاسهی سر است و باعث پیوستگی با انرژی کیهانی می شود. سوامی شیواناندا تمرکز بر مرکز قلب یا مرکز بین دو ابرو را پیشنهاد می کند. براساس دانش کندالینی یوگا می توان با تمرکز و هشیاری از یکی از چاکراها نیز مدیتیت کرد. هر چند اساتید این رشته هشدار داده اند که در صورت انجام این کار باید حتما انرژی ذخیره شده را تخلیه کنیم. چون فقط انرژی سیال بی خطر است و در خدمت امیال ما قرار می گیرد. اگر ذهن ما هنوز درگیر امیال غریزی مان باشد، انرژی آزاد شده ی ما همین نیازها را تقویت می کند و در نتیجه مانع رشد آگاهی در سطح هشیاری ما می شود. هنگامی که ذهن کاملا تصفیه و پاک شود، وقت آن است که بر روی چاکراهای بالاتر تمرکز کنیم.\nاز دست ندهید! مقاله مدیتیشن TM را هم اکنون مطالعه نمایید.\nسوامی ویشنودواناندا به افراد توصیه می کند بر چاکرای قلب، و از طریق بعد هیجانی و عاطفی شخصیت، تمرکز کنند. تمرکز بر این مرکز مناسب کسانی است که می توانند با دیگران و دنیای اطرافشان از طریق احساسات رابطه برقرار کنند و به خاطر همین خصوصیت شان است که به راحتی دست به دعا برمی دارند. تمرکز بر مرکز قلب به راه اندازی انرژی عاطفی کمک می کند و آن را به صورت عشق به دیگران و جهان اطراف و گشایش قلب متجلی می کند.\nاگر شما شخصیت عقلانی دارید و به افکار و استدلالات خود بیشتر از احساساتتان اعتماد دارید، تمرکز بر مرکز بین دو ابرو برای شما راحت تر است. تمرکز بر این نقطه قوهی تعقل را بالا می برد و به تدریج کوته فکریها و خودخواهیها را می زداید. سرانجام وقتی که شما به شهود می رسید، از طریق همین قوای عقلانی پرده از چشمان شما برای دیدن واقعیت برداشته خواهد شد. این حالت را باز شدن چشم سوم گویند.\nالبته واضح است که هرکسی هر دو توانایی عاطفی و عقلانی را در شخصیت خود دارد. اما در هر کسی یکی از این دو جنبه غالب است. هیچکدام هم بهتر از دیگری نیست و ارزش هر دو یکسان است. نتیجه هم یکی است: گسترش آگاهی از طریق همان چاکرا که انتخاب کرده اید. هدف اصلی این است که انرژی خود را به آن نقطه ببرید تا در آنجا متمرکز شود. وقتی که یک بار نقطه ی تمرکز خود را برای رسیدن به آگاهی انتخاب کردید دیگر آن را تغییر ندهید. چون انرژی شما بی ثبات می شود و ذهن تان سرگردان می شود. از آنجاکه ذهن از انرژی تشکیل شده است، پس این انرژی باید جریان داشته باشد. شما نباید جریان انرژی را متوقف کنید، حرکت انرژی در بدن باید همانند جریان خون در رگها به صورت یکنواخت، آرام، بی وقفه و نامحسوس باشد.\nوقتی که بر یک نقطه ی انرژی تمرکز می کنید به هیچ وجه ذهن خود را نبندید. ممکن است کمی غیر عملی به نظر برسد اما شروع رسیدن به تمرکز همین گونه است، اجازه بدهید ذهن در فضای لایتناهی گشوده شود. مدیتیشن بیشتر از آنکه یک ارادهی ذهنی باشد، نوعی سرسپردگی قلبی است. وقتی قلبتان باز شود، ذهن تان هم باز می شود. و وقتی ذهن شما سیال شد، زندگی تان نیز جریان می یابد.\n8- انتخاب موضوعی برای تمرکز\nبرای رفتن به مراحل بعدی مدیتیشن انرژی ذهنی شما باید تثبیت بشود. برای اینکه ذهن تان را برای تمرکز گرفتن آماده کنید، باید یک موضوع و شیء را به عنوان کانون توجه انتخاب کنید. همهی گام های اولیه در حقیقت آماده سازی شما برای رسیدن به این مرحله بود که بتوانید ذهنتان را برای مدت زمان قابل توجهی بر روی یک موضوع خاص متمرکز نگه دارید. ماندن در یک وضعیت ثابت و بی حرکت، دم و بازدم آرام و بی صدا و توجه به مرکز انرژی باعث قوی تر شدن تمرکز می شود اما هنوز به مدیتیشن نرسیده ایم؛ مدیتیشن حالت بعد از تمرکز است که ذهن به خلسه می رود.\nیوگا استفاده از ذكر (كلمات نیروبخش) را به عنوان ابزاری قوی برای رسیدن به تمرکز توصیه می کند. تمرین آن ساده و بدین صورت است: ذکر را ذهنا تکرار کنید به طوری که با دم و بازدم شما هماهنگ باشد. در این حالت حس می کنید که با تکرار ذکر ارتعاشی از نقطه ی تمرکز شما ساطع می شود. حتی اگر بی صدا و ذهنا تکرار شده باشد و شما به خلسه رفته باشید. البته می توانید با صدای بلند نیز مانترا را تکرار کنید و به تدریج تن صدای خود را تا حد زمزمه پایین بیاورید. روش دوم تأثير قوی تری بر ذهن شما بر جای می گذارد. همیشه یک ذکر را انتخاب کنید. چون ذهن خودش را با ذکر همیشگی تطبیق میدهد. ذكر ابزار بسیار نیرومندی است که با آن می توانید بر تعارضهای ذهنی خود غلبه کنید. میل به دیدن تصاویر و شنیدن صداهای اطراف در هنگام مدیتیشن همان چیزی است که باعث قطع جریان تمرکز می شود، و هنگامی که انرژی از مسیر صحیح خارج شود تمرکز نیز قطع می شود. وقتی شما صدای خودتان را تکرار می کنید، پس به آن گوش میسپارید و مانترای خود را تصور می کنید.\nهر سمبل زیبا و شادی بخش که در طبیعت وجود داشته باشد می تواند به عنوان نقطه ی تمرکز انتخاب شود. فرقی نمی کند که تخیلی یا عینی باشد. می توانید روی نور، آفتاب یا آسمان تمرکز کنید؛ همچنین می توانید تفکری مثبت مثل عشق یا همدردی با مفاهیم مرتبط با آن را البته نه فقط در وهم و خیال بلکه در صورتی که بخواهید در اعمال و رفتار شما تجلی یابند برای تمرکز انتخاب کنید.\nموضوع تمرکز باید حتما تفکر یا تصویری مثبت باشد: به این صورت که یک انرژی خودجوش و تمام نشدنی در ذهن شما ایجاد کند. به گفته ی یکی از اساتید یوگا: بر هر چیز دلپذیر و خوشایندی می توانیم تمرکز کنیم و دامنهی انتخاب ما نامحدود است.\n9- به ذهن تان فرصت بدهید\nدر ابتدا که ذهن سرگردان است و مدام پرسه میزند حساسیت به خرج ندهید. همرا با تمرکز پرانا، سرانجام ذهن نیز متمرکز می شود. تلاش و تقلا برای تمرکز گرفتن باعث می شود انرژی در کاسه ی سر قفل شود و سردرد بگیرید. ابتدا با دم و بازدم های عمیق شکمی تمدد اعصاب کنید، سپس به تدریج تمرکز ایجاد می شود.\nاغلب ما از ریشه های روانشناختی عادات همیشگی خود و همچنین نیروهایی که بر ما غالب میشوند بی اطلاع هستیم. پس بهتر است صبور باشیم. اگر می خواهید یکباره به ثبات برسید بدانید که به این راحتی ها هم نیست. ابتدا باید به تدریج از لایه های متلاطم و آشفته ی عاطفی و احساسی تان رها شوید. اگر احساسات به یکباره رها شوند ممکن است خرد شوید و درنتیجه دوباره به خانه ی اول بر می گردید و احتمالا تمرین را ترک خواهید کرد. هرگونه تغییر باید آگاهانه، مثبت و هدفمند باشد.\nبنابراین عجله نکنید. با اراده و ذهنی آرام، مرحله به مرحله جلو بروید. آموزش به ذهن مانند تعلیم و تربیت یک کودک است. انعطاف و اقتدار هر دو لازم است. پشتوانه ی شما صبر و بردباری شما است. با خودتان دوست باشید. از افراط و سرسختی اجتناب کنید. این را در نظر داشته باشید که آنچه شما در تلاش برای رسیدن به آن هستید به سهولت امکان پذیر نیست، پس با هر پیشروی هرچند کم و کوچک احساس موفقیت را در خود ایجاد کنید. همانطور که در کتب مقدس گفته شده: بهترین دوست خود باشید و با آن بخش از وجودتان که در تلاش و تقلا برای بهبودی است همدردی کنید“.\nحتی هنگامی که با ذهن مدارا می کنید و به آن فرصت میدهید نیز ذهن را در محدوده ی آگاهی نگه دارید. مثل یک سگ قلاده دار که در هنگام راه رفتن احساس استقلال می کند اما چون سر قلاده در دست شما است نمی تواند از محدوده خارج شود. شما نیز به ذهن سرکش خود قلاده بزنید. در ابتدا به ذهن فرصت بدهید تا بعدا با شما همکاری کند.\n10- ذهن را رها کنید\nاگر ذهن شما مدام پرسه می زند، مثل تماشای یک فیلم فقط به مشاهدهی افکار خود بپردازید و از آنها رد شوید. و مدام ذهن را به نقطه ی تمرکز بازگردانید. بعضی وقتها که ذهن مقاومت می کند ممکن است نامید و حتی دلسرد بشوید. پس روش عدم همکاری را که سوامی شیواناندا پیشنهاد می کند انجام دهید. یعنی اگر هنگام مدیتیشن مدام در گیر احساسات و عواطف خود می شوید و نمی توانید جلو بروید، تمرین ذهنی را رها کنید و فقط هر فکری که به ذهن می آید را مشاهده کنید. بگذارید ذهن تان آن قدر پرسه بزند تا به آرامش برسد. اینکه افکار می آیند و می روند و شما به آنها جهت نمیدهید باعث می شود که آنها تقویت نشوند و از شدت و حدت آنها کاسته شود. اما برای اینکه از نظر عاطفی - احساسی به ثبات برسید باید هرطور که شده بتوانید هرچند برای زمانی نسبتا کوتاه ذهن را از پرسه زدن باز دارید. این کار برای فرد مبتدی ممکن است بسیار دشوار باشد ولی حتی تمرینات کوتاه مدت روزانه باعث پیشرفت می شود.\n11- پالایش فکر\nادامهی حفظ تمرکز به مدیتیشن می انجامد. البته ممکن است پس از ماه ها و در اغلب موارد بعد از سال ها تمرین و ممارست موفق به این کار بشوید.\nماندن در مدیتیشن منجر به سامادهی می شود و این یعنی رسیدن به اگاهی. سامادهی بالاترین مرحلهی مدیتیشن و هشتمین مرحلهی راجا یوگا است. اکنون ابرمن شما پدیدار شده و دیگر از تعارضات درونی خبری نیست.\nنویسنده: سوامی ویشنو دواناندا\nمترجم: مرکز علمی یوگای پرتو آرامش\nفصل اول از کتاب The practice of meditation twelve step guid\nگسترش عشق با مدیتیشن متا\n1398/05/15 - 16:59 6801\nمی‌دانیم که مدیتیشن به پایین آمدن سطح استرس کمک می‌کند، خواب شما را آرام و عمیق کرده و عملکرد مغز را ...\nمراقبه چیست؟ هرآنچه که باید درباره مدیتیشن بدانید\n1398/05/15 - 16:59 37923\nمدیتیشن یا همان مراقبه جزو روشهایی برای تسلط آگاهی بر ذهن است. با این روش میتوانید به تربیت و کنترل ...\nآموزش حرکت شیرشاسانا\nمایور آسانا یوگا


پنج‌شنبه 16 اسفند 1397 - 12:54\nدختر ایزدی نجات یافته از اسارت گروه تروریستی داعش خواستار تحقق عدالت و محاکمه زندانبانان خود به دلیل ارتکاب جنایت علیه وی شد. یکی از این زندانبان ها یک زن آلمانی تبار است که به گفته وی، به شدت خشن تر از مردان بود.\nاین دختر ایزدی با حضور در کنفرانس "زن و صلح و امنیت" که در پارلمان ایتالیا برگزار شد، به تشریح مصاعب و رنج هایی که در مدت زندان متحمل شده است پرداخت. وی در این سخنرانی از کلمه "عدالت" بیش از هر کلمه دیگری استفاده کرده و گفت که عدالت در حق وی هنوز محقق نشده است. وی تأکید کرد که باید جلوی تکرار چنین فجایعی در حق این اقلیت گرفته شود.\nاین دختر که لمیاء نام دارد گفت: "من در سنجار زندگی می کردم". "ما در آنجا زندگی ساده و آرامی داشتیم". "اما گروه تروریستی داعش یک روز به شهر ما حمله کرد، مردان ما را کشتند و کودکان را از مادران جدا کرده و به اسارات بردند".\nاین دختر ایزدی بیست ساله که صورتش به خاطر انفجار مین تخریب شده است 20 ماه در اسارت گروه تروریستی داعش بوده است. وی 4 بار سعی کرد فرار کند. او در حال حاضر از فعالان در زمینه حقوق زنان است و در سال 2016 برنده جایزه "ساخاروف" برای آزادی اندیشه شد.\nلمیاء که در حال حاضر در آلمان زندگی می کند گفت: ما چیزهای هولناکی دیدیم. بسیاری از زنان به بردگی گرفته شدند. آنها قربانی تجاوز شدند. بسیاری از آنها در اسارت جان خود را از دست دادند.\nوی گفت: رنج این زنان و کودکان 4 سال است که ادامه دارد و هنوز 3 هزار نفر از آنها اسیر داعش هستند.\nوی افزود: همه فکر می کنند داعش شکست خورده است اما این برده ها الان کجا هستند، 60 نقطه در اطراف منطقه سکونت ایزدی ها به عنوان گور دسته جمعی مورد استفاده قرار گرفته است و کسی کاری نمی کند.\nوی در ادامه گفت: مسأله ناراحت کننده این است که با اینکه عراق به طور کامل آزاد شده و بخش عمده از سوریه هم از اشغال داعش آزاد شده است اما تا امروز ندیده ایم که هیچ کدام از این جنایت کاران محاکمه شوند. آنها هنوز هم آزادانه این سو و آسو می روند.\nلمیاء پیام روشنی برای کنفرانس رم دارد و آن این است که "ایزدی ها به دنبال انتقام نیستند بلکه فقط می خواهند این جنایت کاران در دادگاه محاکمه شوند. ما چیز دیگری نمی خواهیم، آنها تا وقتی که محاکمه نشوند جنایات فجیع تری را مرتکب خواهند شد."\nزن آلمانی تبار\nکنفرانس زن و صلح و امنیت\nعراق درباره فروش زنان ایزدی به سعودی ها تحقیق می کند/ داعش شماری از زنان ربوده شده ایزدی را به عربستان انتقال داده است\nکشف یک گور جمعی در منطقه الباغوز سوریه/بیشتر اجساد متعلق به زنان ایزدی است\nواکنش کاربران به گرانی بنزین در عربستان


مرکز راهبردی فناوری های همگرا (NBIC) | اخبار | اثبات منشاء تابش فلورسانس خوشه‌های طلا در فرآیند حسگری\nاثبات منشاء تابش فلورسانس خوشه‌های طلا در فرآیند حسگری\nتاریخ : ۲۰ شهریور, ۱۳۹۶\nمحققان نشان دادند که منشاء تابش فلورسانس از نانوخوشه‌های طلا که با لیگند محاط شده، هسته طلا است. این یافته‌ها برای ساخت زیست‌حسگر و برچسب‌های زیستی طلا نقش حیاتی دارد.\nنانوخوشه‌های طلا از پایداری شیمیایی و نوری، زیست تطبیق‌پذیری و خواص نوری و الکتریکی قابل توجهی برخوردار هستند بنابراین این مواد برای تولید زیست‌حسگر گزینه مناسبی محسوب می‌شوند.\nمحققان برای محافظت از نانوخوشه‌های طلا آنها را با استفاده از لیگند محافظت می‌کنند لیگندهایی که می‌توانند به سطح مولکول‌های زیستی متصل شوند. با این حال هنوز محققان اطلاعات زیادی درباره خواص لومینسانس نانوخوشه‌های طلای محافظت شده با لیگند ندارند.\nیک تیم تحقیقات بین المللی از سوئیس، ایتالیا، آلمان و آمریکا نشان دادند که تابش فلورسانس ویژگی ذاتی خود نانوذرات طلا است. این گروه از نانوذرات طلا با ساختار تتراهدرال موسوم به Au20 در این پژوهش استفاده کردند.\nهارالد برون از موسسه EPFL می‌گوید: « ما ابتدا طیف فلورسانس، برانگیختگی و جذب Au20 را به تنهایی گرفتیم. نتایج ما نشان داد که هسته فلزی این خوشه که توسط لیگند محافظت می‌شود می‌تواند برای زیست‌حسگر و برچسب‌زنی زیستی مورد استفاده قرار گیرد.»\nاین گروه تحقیقات یک سری از خوشه‌های Au20 را تولید کردند. پیمایش خواص نوری این خوشه‌ها در فاز گازی کاری دشوار بود، چرا که نسبت سیگنال به نویز در آنها بسیار کم است. برای حل این مشکل محققان این ساختار را درون یک ماتریکس نئون جامد قرار دادند. برای این کار خوشه‌ها در زمینه گاز نئون روی سطحی با دمای 6 درجه کلوین قرار داده شده‌اند.\nاز آنجایی که نئون یک گاز نجیب است، برهمکنش ضعیفی با محیط دارد و می‌توان تاثیر آن را روی خواص خوشه‌ها نادیده گرفت. این گروه چنین فرض کردند که نتیجه بدست آمده با تقریب مناسبی، مربوط به خواص خوشه‌های طلا است.\nاین گروه با استفاده از لیزر اقدام به برانگیختگی این ساختار کرده و دریافتند که خوشه‌ها تابش فلورسانس بسیار تیزی در طول موج 739.2 نانومتر دارند.\nاین نتایج نشان داد که منشاء تابش فلورسانس در این خوشه‌ها، هسته طلا بوده و لیگندها نقشی در آن ندارند. از این یافته‌ها می‌توان برای تولید زیست‌برچسب‌های مبتنی بر طلا و همچنین نانوزیست‌حسگر استفاده کرد.\nمنبع : http://www.chemeurope.com/en/news/164504/gold-shines-through-properties-of-nano-biosensors.html\nساخت نانوحسگری برای شناسایی میکرواورگانیسم‌ها ۱۳۹۷/۰۳/۲۷\nتوسعه زیست حسگر نانویی جهت تشخیص سریع عفونت خونی در محل ۱۳۹۷/۰۲/۲۳\nتازدن گرافن برای ساخت حسگر مادون قرمز ۱۳۹۷/۰۲/۱۰\nنانوحسگری برای کنترل وضعیت راننده ۱۳۹۷/۰۲/۰۶\nنانوحسگر تعیین قند خون بدون نیاز به کالیبراسیون ۱۳۹۷/۰۲/۰۳


ببخشید که از خانه فرار کردم\nاز شما عاجزانه استدعا دارم مرا ببخشید و حلال کنید، چون از خانه فرار کردم و به جبهه آمدم تا دین خود را به اسلام و شهدا ادا کنم.\nوقتی وصیت نامه رزمندگانی که سنشان به بالای 17 سال هم نمی رسد و شاید تحصیلات آنچنانی هم نداشته و اهل کتاب‌خواندن هم نبوده اند را می خوانیم با ترکیبی از کلماتی که هر کدامشان دنیایی از معنا و عرفان را به دوش می کشند مواجه می‌شویم. این دستونشته‌ها فقط یک جمله را به ذهنم خطور می دهند؛ این نوجوانان بزرگ تر از دهانشان سخن های نغز می گفتند.\nوصیتنامه شهید محمود عباسی\nقَاتِلُوهُمْ یُعَذِّبْهُمُ اللّهُ بِأَیْدِیكُمْ وَیُخْزِهِمْ وَیَنصُرْكُمْ عَلَیْهِمْ وَیَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُّؤْمِنِینَ / با آنان بجنگید خدا آنان را به دستشما عذاب و رسوایشان مىكند و شما را بر ایشان پیروزى مىبخشد و دلهاى گروه مؤمنان را خنك مىگرداند (14ـ توبه)\nبا سلام و درود بر رهبر کبیر انقلاب اسلامی ایران و با سلام و درود بیکران به شهیدان .\nپدر و مادرم! در حال رفتن به منطقه هستم . همه چیز را فراموش کردم :\nز شوق دوست سر و پای خود چنان گم کرد / که میانه دو شط آن امام تیمم کرد\nاگر چیزی کم و کسر نوشته‌ام یا کسی را از قلم انداخته‌ام مرا ببخشید ...\nدوستانی که قبلا با هم بودیم و شهید شده‌اند مرا صدا می‌زنند ...\nاز شما عاجزانه استدعا دارم مرا ببخشید و حلال کنید، چون از خانه فرار کردم و به جبهه آمدم تا دین خود را به اسلام و شهداء ادا کنم و به این دو مقصد یکی را برسم، یا زیارت قبر شش گوشه حسین یا همانند یارانش به فیض شهادت نائل گردم. دعا کنید با یاران امام حسین محشور گردم ...\nدوست دارم با لباسی که شهید می‌شوم بخاکم بسپارید تا روز قیامت فرا رسد با لباس خونین سر از قبر در آورم ... همه ما مسئولیم و باید فردای محشر جوابگوی پیغمبر و ائمه و شهدا باشیم. برای غریبی و مظلومی اسلام گریه کنید که از همه طرف، خارج و داخل برای شکست او می‌کوشند. شما را بخدا دلتان برای اسلام بسوزد، نه برای شهداء. آنها آن راهی را که آرزو داشتند رفتند و رسیدند.\nپدر و مادرم! از شما عاجزانه استدعا دارم مرا ببخشید و حلال کنید، چون از خانه فرار کردم و به جبهه آمدم تا دین خود را به اسلام و شهداء ادا کنم و به این دو مقصد یکی را برسم، یا زیارت قبر شش گوشه حسین یا همانند یارانش به فیض شهادت نائل گردم. دعا کنید با یاران امام حسین محشور گردم ...\nولی اسلام باید تا ابد زنده بماند. انشاالله تعالی ...\nبعضی‌ها می‌گویند، اسلام به شما جوانان احتیاج دارد، باید کمک کنید.\nخیر نظر بنده اینست که ما جوانان به اسلام احتیاج داریم، اگر بفکر آخرت خود بوده باشیم.\nکوشش کنید هر چه می‌گوئید، عمل کنید.\nسعدی هر چند سخن دان مصالح گوئی / بعمل کار برآید به سخندانی نیست\nپدرم استاد مرادم\nاز راه دور دست های پینه بسته ترا می بوسم و همچنین دستهای مادرم را می بوسم. پدر جان هر گاه مرخصی می آمدم خیلی دلم می خواست خم شوم و دستهایت را ببوسم، متاسفانه رویم نمی شد. الحمدالله چند بار دست مادرم را بوسیدم، اکنون که این آرزو را با خود بگور می برم، امیدوارم با آن بزرگواری که در شما سراغ دارم مرا ببخشید و حلال کنید اگر چه خودسرانه به جبهه رفتم و شما را اذیت کردم، امیدم این است که گذشته را فراموش کنید و صمیمانه حلالم کنید، تا فردای قیامت در محضر قرب حق تعالی رو سفید باشم. از خواهر عزیزم عذرخواهی کنید، چون نه برای عقدش نه برای عروسیش نتوانستم بیایم. و حتما او مهر خواهری را فراموش نمی کند و در عزای من شرکت می کند.\nخواهشی دارم از آخرین حقوقی که از بسیج گرفته ام طبق رسمی که داشته ایم به او شاد باش بدهید و از او بخواهید حلالم کند و شاد باش را هر اندازه خودتان صلاح می دانید وکیل هستید بدهید.\nبعضی‌ها می‌گویند، اسلام به شما جوانان احتیاج دارد، باید کمک کنید. خیر نظر بنده اینست که ما جوانان به اسلام احتیاج داریم، اگر بفکر آخرت خود بوده باشیم.\nسلام مرا به بچه های مسجدمان برسانید و بگوئید حلالم کنند و برایم طلب مغفرت و دعا کنند. راستی اگر برادر خوانده ام رامین دریائیان آمد و چیزی خواست به او بدهید. خصوصا یک عکس می خواست. شاید رویش نشود بگوید، اگر از عملیات برگشت.\nدر ضمن حمید طبری و علی بهزادی خیلی حق به گردن من دارند، اگر چیزی خواستند به آنها بدهید، به عنوان یادگاری گرچه همه چیز از لوح خاطرم محو شده و یادم نیست. اگر کسی ادعای طلب کرد به او بدهید که زیر دین نمانم و اندازه ای هم به فقیران واقعی بدهید تا برایم دعا کنند.\nخدایا به تو پناه می‌برم از نفسی که سیر نمی شود.


همه چیز درباره بهداشت خواب که باید بدانید! + فیلم آموزشی - کلینیک خروپف | کلینیک بی خوابی | درمان اختلالات خواب\nدر این مطلب ما به تشریح باید و نباید هایی پرداخته ایم که با نام بهداشت خواب شناخته می شود و به شما در داشتن یک خواب خوب و با کیفیت کمک می کند.\nLast updated فوریه 17, 2019\nخلاصه ای درباره بهداشت خواب\n” بهداشت خواب ” به معنای ترویج عادت هایی است که به شما در داشتن یک خواب شبانه با کیفیت کمک می کند.\nمعمولا مشکلات خواب شایع (مانند بی خوابی) از عادات بدی که در طول سال ها یا دهه ها داشته اید، نشات می گیرد.\nاگر برای بهتر شدن خواب تان تلاش های بسیاری کرده و ناموفق بوده اید، حتما باید به یک متخصص خواب مراجعه کنید.\n” بهداشت خواب ” به معنای ترویج عادت هایی است که به شما در داشتن یک خواب شبانه با کیفیت کمک می کند. در اغلب موارد، مشکلاتی مانند بی خوابی از عادات بد ما نشات می گیرند. شما می توانید با اعمال یک سری تغییرات جزیی در سبک زندگی و نگرش تان، و پیروی از باید و نباید ها، کیفیت خواب خود را به طرز چشمگیری ارتقا دهید. به انجام چنین دستورالعمل هایی، بهداشت خواب گفته می شود.\nآشنایی با اصول بهداشت خواب از زبان دکتر مصطفی امیری، متخصص اختلالات خواب:\nدر ادامه این مطلب ما به تشریح باید و نباید هایی پرداخته ایم که به شما در داشتن یک خواب خوب و با کیفیت کمک می کند.\nاز ساعت بدن خود پیروی کنید\nچرخه خواب و بیداری بدن توسط ساعت داخلی که در مغز قرار دارد کنترل می شود. بیشتر فرایند های بدن (مانند دمای بدن و وضعیت مغز) با این ساعت فیزیولوژیکی 24 ساعته تنظیم و هماهنگ می شود. داشتن یک خواب خوب به معنای همگام شدن با ساعت بدن تان است، نه مخالف آن. توصیه هایی که در این خصوص می توان ارائه داد، عبارتند از:\nهر روز در ساعت معینی بیدار شوید. به زودی مشاهده خواهید کرد که این روال دقیق چطور ساعت بدن تان را تنظیم می کند و هر شب در ساعت معینی احساس خواب آلودگی می کنید.\nاحساس خستگی را نادیده نگیرید. زمانی که بدن تان این سیگنال را ارسال می کند که آماده خواب است، به رختخواب بروید.\nاگر احساس خستگی نمی کنید، به رختخواب نروید. با این کار تنها عادات بدی مانند دراز کشیدن در حالت بیداری را تقویت می کنید.\nدر ساعات اولیه صبح، به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید. قرار گیری در معرض نور اوایل روز، کمک می کند ساعت بدن خود را تنظیم کنید.\nاگر اتاق خواب شما آرام و راحت تر باشد، خواب بهتری خواهید داشت. توصیه ها در این خصوص عبارتند از:\nتشکی را تهیه کنید که نه خیلی سخت و نه خیلی نرم باشد.\nاطمینان حاصل کنید که اتاق در دمای مناسبی قرار دارد.\nمطمئن شوید اتاق به اندازه کافی تاریک است.\nاگر شما نمی توانید سر و صداها (مانند پارس کردن سگ یا صدای بلند همسایگان) را کنترل کنید، یک گوش گیر طبی خریداری کنید.\nبرای اتاق خواب و تخت خود احترام قائل باشید و از آن تنها برای خواب و رابطه زناشویی استفاده کنید. اگر از جای خواب تان به عنوان سالن دوم استفاده کنید (مثلا برای تماشای تلویزیون یا صحبت با دوستان تان از طریق تلفن) ذهن شما اتاق خواب تان را به انجام فعالیت های عادی وابسته می سازد.\nاجتناب از برخی داروها و ترکیبات\nبرخی افراد این باور اشتباه را دارند که مصرف داروها یا ترکیبات خاص، خواب شان را بهتر می سازد. برخی از این باورهای غلط عبارتند از:\nکشیدن سیگار – بسیاری از سیگاری ها ادعا می کنند که سیگار کشیدن به آنها کمک می کند تا آرام شوند، اما در واقع، نیکوتین یک محرک است. عوارض جانبی، از جمله افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون، به احتمال زیاد به مدت طولانی موجب بیدار نگه داشتن آن ها می شود.\nمصرف الکل – الکل، یک داروی افسردگی است؛ بدین معنی که عملکرد سیستم عصبی را کاهش می دهد. نوشیدن الکل قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند که چرت کوتاهی بزنید، اما از آنجا که الکل، ریتم الگوهای خواب را مختل می سازد، در صبح احساس شادابی و سرحالی نخواهید کرد. ایراد دیگری که بر الکل وارد است، این است که برای رفتن به توالت مجبورید چندین بار از خواب بیدار شوید.\nمصرف قرص های خواب آور – مشکلاتی مانند خواب آلودگی روزانه، عدم رفع علل مشکلات خواب و بازگشت مجدد مشکل، پس از کاهش مصرف قرص های خواب آور حاصل شده و خوابیدن بدون مصرف آنها حتی سخت تر نیز می شود. این داروها فقط باید به عنوان آخرین راه حل و به صورت موقت و تحت مشاوره دقیق پزشکی استفاده شوند.\nبی خوابی اغلب ناشی از اضطراب و نگرانی است. توصیه ها در این خصوص عبارتند از:\nاگر جزء آن دسته از افرادی هستید که حین خواب نگرانی و استرس ها به سراغ تان هجوم می آورند، سعی کنید نیم ساعت قبل از خواب خود را به “زمان نگرانی” اختصاص دهید. به محض این که افکار نگران کننده به ذهن تان خطور می کنند، به خود یادآوری کنید که قبلا درباره نگرانی های روزمره خود فکر کرده اید.\nسعی کنید تمرینات ریلکسیشن انجام دهید. شما می توانید به طور آگاهانه هر قسمتی از بدن خود را آرام کنید. با انگشتان دست خود شروع کرده و پوست سر خود را ماساژ دهید. یا می توانید یک صحنه آرامش بخش را تصور کنید و خود را بر افزایش و کاهش ریتمیک تنفس تان متمرکز سازید یا بر روی یک مانترا (تکرار دائمی یک کلمه یا عبارت) تمرکز کنید.\nتوصیه های عمومی بهداشت خواب\nسایر تغییرات سبک زندگی که ممکن است به بهبود خواب شما کمک کند عبارتند از:\nهر روز ورزش کنید، اما نه حوالی زمان خواب تان. سعی کنید در این زمان خود را بیش از حد گرم نکنید. بدن برای پایین آوردن دما نیاز به زمان دارد.\nسعی کنید در نزدیکی زمان خواب تان در فعالیت های تحریک ذهنی شرکت نکنید. در ساعت منتهی به خواب یا قبل از خواب ذهن تان را آرام کنید.\nاز چرت زدن بعد از ظهر پرهیز کنید.\nاز نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه، کولا یا شکلات اجتناب کنید. در عوض، یک نوشیدنی (مانند دمنوش های گیاهی) یا شیر گرم میل کنید، زیرا شیر حاوی آمینو اسید تقویت کننده خواب است.\nساعت زنگ دار خود را به دیوار نصب کنید. نگاه کردن به عقربه های در حال گذر، یکی از روش های بیدار نگه داشتن ذهن است.\nاگر در طول زمان معینی (مثلا 20 دقیقه) نمی توانید به خواب بروید، از رختخواب خارج شوید و نیم ساعت کار دیگری مانند مطالعه یک کتاب، انجام دهید.\nنکاتی که باید در مورد بهداشت خواب به یاد داشته باشید:\nاگر برای بهتر شدن خواب تان تلاش های بسیاری کرده و ناموفق بوده اید، حتما باید به یک متخصص خواب مراجعه کنید. برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید.\nاصول بهداشت خواباصول خواببهداشت خواببهداشت خواب pdfبهداشت خواب در خوابگاهبهداشت خواب کودکانبهداشت خواب مقالهبهداشت خواب و استراحت


گارانتی فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت | گارانتی Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nقیمت فروش و مشخصات فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nقیمت فروش و مشخصات Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nمعرفی فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت : فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت مدل جدید فلش درایورهای قدرتمند شرکت ADATA می باشد که در ظرفیت های 16، 32، 64 عرضه شده و کاربران بر اساس نیاز خود می توانند فلش مورد نظر را خریداری کنند. پیاده سازی آخرین تکنولوژی انتقال اطلاعات با سرعت فوق العاده بالای USB3.0 که سرعت خواندن اطلاعات از آن تا 180 MB/S افزایش می یابد و سرعت نوشتن اطلاعات بر روی آن به 90 MB/S می رسد. از نظر ظاهر، N005 Pro ترکیبی از تکنولوژی و مد را دارا می باشد. بدنه آلومینیومی با بافت دلپذیر خود ظرافت و زیبایی را به ارمغان می آورد.\nقیمت فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nقیمت Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nمتاسفانه فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت در حال حاضر فعال نبوده و فاقد قیمت میباشد.\nقیمت فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت با رنگبندی و انواع و گارانتی های موجود آن در اختیار شما قرار گرفته است. لطفا در هنگام خرید Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB مشخصات و اطلاعات مربوط به کالا را به دقت مطالعه کرده سپس شرایط گارانتی شرکت گارانتی کننده را به دقت مطالعه نمائید.\nآخرین به روز رسانی قیمتهای فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت درتاریخ 1397/03/07 - 11:46 میباشد. جهت اطلاع از بهترین و آخرین قسمتهای همکار و تعداد با واحد فروش تماس حاصل فرمائید\nمشخصات فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nمشخصات Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nفلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت - Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nسرعت خواندن اطلاعات تا 80 MB/s\nدر نگارش اطلاعات فنی و مشخصات فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت تا حد امکان از مشخصات فنی و تخصصی سایت شرکت تولید کننده و سایتهای مرجع و معتبر استفاده شده است ولی وجود اشکال و مغایرت در اطلاعات محتمل میباشد. لذا جهت اطلاعات بیشتر و دقیقتر به وب سایت شرکت تولید کننده مراجعه فرمائید.\nنقد و بررسی فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nنقد و بررسی Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nدر نگارش نقد و بررسی فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت تا حد امکان از نظرات و اطلاعات تخصصی سایت شرکت تولید کننده و سایتهای مرجع و معتبر استفاده شده است ولی وجود اشکالات و مغایرتهایی در نظرات و بررسی های تخصصی Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB محتمل میباشد. لذا جهت اطلاعات بیشتر و دقیقتر به وب سایت شرکت تولید کننده مراجعه فرمائید.\nتصاویر فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nتصاویر Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nتصویر و ویدئو های موجود در گالری عکس فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت تا حد امکان از سایتهای تولید کننده و اصلی کالا تهیه شده است. در صورتیکه Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB دارای رنگ بندی و طرح های مختلف باشد هنگام انتخاب نوع کالا رنگهای موجود جهت انتخاب و خرید نمایش داده میشود.\nلوازم جانبی فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nلوازم جانبی Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nلوازم جانبی Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB توسط کام لند عرضه شده است. کالاهای زیر شامل قطعات، تجهیزات و ملزومات فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت میباشد. جهت خرید بر روی کالای مورد نظر کلیک نمائید، سپس گزینه 'اضافه به سبد و خرید کالا' را انتخاب فرمائید.\nگارانتی فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nگارانتی Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nگارانتی فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت به همراه قیمتهای آن اعلام شده است. لطفا قبل از خرید به نوع گارانتی و شرایط شرکت گارانتی توجه نمائید و کلیه اطلاعات را به دقت مطالعه نمائید. توجه داشته باشید که کام لند فقط فروشنده و عرضه کننده کالا میباشد و تمامی مسولیت های گارانتی و خدمات پس از فروش بر عهده شرکت گارانتی میباشد. جهت اطلاعات بیشتر به وب سایت شرکت گارانتی کننده مراجعه فرمائید.\nنرم افزار و درایور فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nنرم افزار و درایور Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nراهنمای خرید فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nراهنمای خرید Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nبا توجه به تنوع شرکتهای گارانتی حتما قبل از خرید فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت به نوع گارانتی کالا دقت فرمائید و شرایط گارانتی شرکت گارانتی کننده را با دقت مطالعه فرمائید.\nقسمت مشخصات و نقد و بررسی Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB را به دقت مطالعه نموده تا مطمئن شوید کالا از نظر فنی پاسخگوی نیاز های شما باشد. همچنین شما میتوانید جهت اطلاعات بیشتر به سایت شرکت تولید کننده و سایتهای مرجع مراجعه نمائید.\nقیمت خرید فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت را بررسی نمائید و مطمئن شوید این کالا با گارانتی ذکر شده دارای قیمت روز مناسبی در بازار میباشد. لطفا توجه داشته باشید که با توجه به نوسانات قیمت اعتبار قیمتها به صورت روزانه میباشد.\nتعمیرات Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nخدمات Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nتعمیرات فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت\nارتقاء Flash Memory ADATA N005 Pro 64GB\nارتقاء فلش مموری ای دیتا 64 گیگابایت


معرفی بهترین برنامه های ویرایش عکس و تصویر | تراپی\nفهرست- بهترین برنامه های ویرایش عکس کدامند؟ - برنامه VSCO - برنامه TouchRetouch - برنامه Snapseed - برنامه Filterstorm Neue - برنامه Mextures - برنامه Adobe Photoshop Express - برنامه Camera+ - برنامه Superimpose - برنامه A Color Story - برنامه Afterlight ۲\nاگر شما به عنوان یک برند در انواع شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام حضور دارید، بهتر است که نسبت به عکس هایی که در صفحه خود قرار می دهید، حساسیت زیادی داشته باشید. اگر شما عکس های بی کیفیت را در صفحه خود قرار دهید، احتمالا به عنوان یک برند، اعتبار خود را نزد مشتریان‌تان از دست خواهید داد. در مقابل اگر عکس های با کیفیت و جذاب را در صفحه خود قرار دهید، احتمال افزایش تعداد فالوورهایتان را بالا می برید. پس در این مقاله همراه تراپی باشید تا با بهترین برنامه های ویرایش عکس آشنا شوید.\nبرای داشتن عکس های زیبا، نیازی نیست که شما حتما یک عکاس حرفه ای باشید، بلکه باید بدانید که از ابزار ویرایش عکس به چه شکلی استفاده کنید.\nبرنامه VSCO :\nاین برنامه به عنوان یکی از بهترین برنامه های ویرایش عکس شناخته می شود و می تواند به کمپانی های کوچک برای قرار دادن عکس های جذاب و افزایش اعتبار کاری‌شان کمک کند. با استفاده از این برنامه، امکان ویرایش عکس در حالت های مختلف جهت افزایش یا کاهش میزان نور، تغییر ابعاد عکس و ... برای شما وجود دارد تا بتوانید آن را به یک محتوای جذاب تبدیل کنید. این برنامه دارای شبکه های اجتماعی مختلفی است که شما می توانید با عضویت در آن هم مطالب خود را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید و هم از عکس های آنها دیدن نمایید.\nVSCO برای هر دو سیستم عامل iOS و Android در دسترس است و قابلیت همگام سازی با سایر دستگاه ها را برای شما فراهم می کند. این برنامه رایگان است اما اگر می خواهید از تمام قابلیت های آن استفاده کنید، باید برای یک سال ۱۹.۹۹ دلار پرداخت نمایید.\nبرنامه TouchRetouch :\nیکی از برجسته ترین ویژگی های این برنامه به عنوان یکی از بهترین برنامه های ویرایش عکس، امکان حذف موارد ناخواسته از عکس است. بنابراین از این بعد اگر می خواستید چیزی را از عکس خود حذف کنید، با استفاده از این ابزار به راحتی می توانید آن را انجام دهید بدون آنکه نیاز به گرفتن مجدد عکس باشد. با TouchRetouch، می توانید چیزهایی مانند سایه ها، افراد، ساختمان ها، سیم ها، نقاط در آسمان و موارد دیگر را حذف کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دست خود را روی المان مورد نظر قرار داده و بکشید. این برنامه برای هر دو سیستم عامل Android و iOS در دسترس است و قیمت آن ۱.۹۹ دلار است.\nبرنامه Snapseed :\nاین برنامه که توسط شرکت گوگل حمایت می شود، مشابه با سایر ابزار گوگل ویرایش را برای شما آسان می کند. به همین دلیل است که به عنوان یکی از بهترین برنامه های ویرایش عکس شناخته می شود چرا که تنها با یک گزینه Auto Correct اصلاحات لازم برای عکس شما را انجام می دهد. خبر خوب برای شما این است که استفاده از این برنامه رایگان بوده و برای هر دو سیستم عامل Android و iOS نیز در دسترس است.\nبرنامه Filterstorm Neue :\nاگر می خواهید همه چیز حرفه ای و در حد عالی انجام شود، این برنامه می تواند انتخاب خوبی باشد چرا که قابلیت های مختلفی از قبیل تغییر نور، اضافه کردن متن، میزان شفافیت و ... را در اختیار شما قرار می دهد. از همه مهمتر این که اگر شما از تغییری که ایجاد کرده اید، راضی نیستید، می توانید تا ۱۰ مرحله به عقب برگردید. با این وجود یکی از عیب های احتمالی آن این است که شما از طریق این برنامه نمی توانید به طور مستقیم عکس را در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذارید. اول باید ذخیره کرده و سپس این کار را انجام دهید. این برنامه به قیمت ۳.۹۹ دلار تنها برای کاربران iOS در دسترس است.\nبرنامه Mextures :\nدلیل این که این برنامه به عنوان بهترین برنامه های ویرایش عکس شناخته می شود این است که به شما این امکان را می دهد تا با استفاده از فلیتر و تنظیم نورهای مختلف، بدون افت کیفیت، به تصویر خود جلوه ای دیگر ببخشید. این برنامه به صورت رایگان و غیر رایگان برای سیستم عامل های iOS در دسترس است.\nبرنامه Adobe Photoshop Express :\nاین ابزار مشابه با فتوشاپ برای تلفن همراه است که استفاده از آن رایگان است. شما می توانید قالب، متن و هر چیزی که می خواهید را با استفاده از این ابزار به عکس خود اضافه کنید. تا عکستان را از حالت خامی خارج نمایید. فتوشاپ Express در هر دو دستگاه iOS و اندروید به صورت رایگان موجود است.\nبرنامه Camera+ :\nاگر می خواهید با یک برنامه هم عکس بگیرید و هم آن را ویرایش کنید می توانید این گزینه را انتخاب کنید. البته این ابزار غیر رایگان بوده و تنها برای iPhone به قیمت ۲.۹۹ دلار و برای iPad به قیمت ۴.۹۹ دلار در دسترس است.\nبرنامه Superimpose :\nاین برنامه از این جهت به عنوان یکی از بهترین برنامه های ویرایش عکس شناخته می شود که امکان ترکیب چند عکس مختلف را در اختیار شما قرار می دهد. شما می توانید با تکنیک های مختلف از قبیل ماسک کردن، لبه های تصاویر مختلف را محو کرده تا جلوه طبیعی به عکس خود دهید. با استفاده از این برنامه دیگر نیازی به فتوشاپ برای ترکیب لایه ها با یکدیگر نیست. Superimpose در دستگاه های iOS به قیمت ۱.۹۹ دلار و دستگاه های Android به قیمت ۰.۹۹ دلار در دسترس است.\nبرنامه A Color Story :\nدلیل این که این برنامه جزء بهترین برنامه های ویرایش عکس محسوب می شود، میزان محبوبیت آن با توجه به آمار ۸ میلیون دانلود و نصبش است. فیلترهای مختلفی که در این برنامه وجود دارد، امکان ویرایش حرفه ای را برای شما فراهم می کند که البته برخی از آنها رایگان نیستند. این برنامه برای دستگاه های iOS و اندروید موجود است.\nبرنامه Afterlight ۲ :\nاگر در زمینه ویرایش عکس حرفه ای هستید، پس این برنامه می تواند به نیاز های شما پاسخ دهد. البته استفاده از این ابزار برای افراد مبتدی نیز امکان پذیر است چرا که راهنمای استفاده از آن در برنامه وجود دارد. این برنامه تنها برای دستگاه های iOS در دسترس بوده، اما فقط Formal Light برای دستگاه های آندروید در دسترس است.\nنظر شما در مورد بهترین برنامه های ویرایش عکس چیست؟ شما از کدام یک استفاده کرده اید؟ کدام یک رابط کاربری بهتری دارند؟\nکد پشتیبانی : 71554211


بردی که قربانی کش دادن پروژه VAR شد؛ / الکاف و گاف سه امتیازی علیه ایران (کارشناسی داوری) – فید هاب | feedhub\nبردی که قربانی کش دادن پروژه VAR شد؛ / الکاف و گاف سه امتیازی علیه ایران (کارشناسی داوری)\nبه گزارش “ورزش سه”، بازی ایران و کره جنوبی در شرایطی به پایان رسید که در دقیقه ۳۷ نیمه اول مهدی طارمی توسط کیم مین جائه مدافع حریف سرنگون شد که البته داور بحرینی پنالتی نگرفت.\nبا این حال ساعتی پس از پایان بازی و در اتاق وی ای آر ورزشگاه آزادی این صحنه مورد بازبینی قرار گرفت که موعود بنیادی فر و محمدرضا اکبریان به همراه لوییز کارشناس شرکت بلژیکی اعلام کردند احمد الکاف باید در این صحنه پنالتی اعلام می‌کرد.\n* رسول فروغی: بازیکن شماره ۴ سفید در این صحنه هیچ قصدی برای تنه زدن نداشت و به وضوح بازیکن شماره ۹ قرمز را هل داد.\n* معصومه شکوری (ناظر داوری AFC): در این صحنه مدافع سفید مهاجم قرمز را به شکلی سرنگون کرد که طبق قوانین خطا محسوب می‌شود. چرا که توپ در جریان نبود و شدت ضربه هم در حد هل دادن بود.\n* داوود رفعتی: داور می‌توانست پنالتی بگیرد چون بازیکن کره جنوبی در لحظه تنه، کتف مهدی طارمی را زد که این تنه به تنه محسوب نمی‌شود.\n* نادر جعفری: در دقیقه ۳۵ خطایی که روی مهدی طارمی در محوطه جریمه انجام شد، به تشخیص داور خطا نبود ولی مشابه همین صحنه در دقیقه ۲۹ توسط سردار آزمون رخ داد که داور خطا اعلام کرد. این دو صحنه را مقایسه کنید تا عدم یکنواختی قضاوت داور مشخص شود.\nخرید بیمه شخص ثالث ماشین و موتور در پاییز ۱۴۰۰ نوشته قبل\nجزئیات حمله تروریستی به ناوگان کشتیرانی ایران در سال‌های اخیر/ قرارداد هندی‌ها در بندر چابهار همچنان فعال است نوشته بعد


آشنائی با چیلر های جذبی - تاسیسات مکانیک\nصفحه اصلی > مطالب علمی > آشنائی با چیلر های جذبی\n۱- اصطلاحات فنی رایج در چیلر جذبی\n۲- خواص محلول لیتیوم بروماید و آب\nلیتیوم بروماید یک نمک جامد کریستالی است که هر گاه غلظت آن در آب به حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد برسد به حالت محلول در می آید. با توجه به اهمیت این ماده در چیلرهای جذبی مراکز تحقیقاتی دنیا جداول و منحنی های مختلفی برای خواص آن ارائه نموده اند.\nدر هندبوک هایASHRAE پنج منحنی برای این ماده درج شده است که عناوین آنها عبارت است از:\nب- گرمای ویژه محلول در محدوده غلظت های ۵۵ تا ۶۵ درصد بین ۰۵/۲ تا ۸/۱ بر حسب/(kg.K) kJ است. ج- منحنی های(h-X-T) دیگری نیز توسط مراکز تحقیقاتی ارائه شده است. که به دلیل متفاوت بودن مبانی کار ، ممکن است از نظر ظاهری با منحنی های ارائه شده در هندبوک ASHRAE فرق داشته باشند.\nبرچسب ها: CFC HCFC آشنائي با چيلر هاي جذبي\n« دیگ فولادی و مسی\nانواع دیگ های بخار و طبقه بندی آنها »


تصاویری از زندگی شخصی مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی - باشگاه خبرنگاران | خبر فارسی\nباشگاه خبرنگاران ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ - ۲۲:۰۱\nرابطه گرگرفتگی های شبانه زنان با افسردگی\n... تداخلات خواب نیز با افزایش احتمال علائم افسردگی ارتباط داشت. بنابر این مطالعه که در ژورنال بیماری های غدد و متابولیسم منتشر شد، گرگرفتگی های روزانه هیچ اثری بر خُلق نداشت. ...\n... به علاوه این مطالعه تنها رابطه ای را بین فشار خون بالا و قوه تفکر کودکان نشان می دهد و اثبات کننده یک رابطه علت-معلولی نیست. این یافته ها در The Journal of Pediatrics منتشر شد. ...\nشرکت سوئدی اسپاتیفای در صفحه استخدام خود به شوخی یک آگهی را منتشر کرده تا باراک اوباما چند روز دیگر بعد از ترک کاخ سفید، شغلی در این غول موسیقی در فضای مجازی داشته باشد. ...\nایران خبر ۱۳۹۵/۱۰/۲۴ - ۲۱:۵۹\nجزئیات سانحه رانندگی بستگان آیت الله هاشمی\n.... این مصدومان از بستگان مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی بوده اند که از تهران به مقصد رفسنجان برای شرکت در مجلس ترحیم ایشان عازم بوده اند. الحمدالله حال مصدومان خوب است و اردکان را به مقصد رفسنجان ترک کرده اند. ...\nبرترین ها ۱۳۹۵/۱۰/۲۴ - ۲۱:۵۸\n...،جدول جالبی درباره پارتنرهای زن مهران مدیری منتشر شده است . همشهری جوان دراین باره نوشته است :از سال 77و با جنگ 77مهران مدیری دور جدیدی از فعالیتهایش را شروع کرد و در هر کدام یک پارتنر خاص داشت . ...\nبوکان پرس ۱۳۹۵/۱۰/۲۴ - ۲۱:۵۶\n.... در این گزارش که در سایت دیده بان حقوق بشر منتشر شد، آمده است که بحرین در سال 2016 شاهد سرکوب بیشتر فعالان حقوق بشر و منتقدات دولت بود و علاوه بر آن جمعیت الوفاق به عنوان مهم ترین جمعیت سیاسی معارضان منحل شد و فعالان حقوق بشر و علمای شیعه نیز محاکمه شدند. ...\nهنگام نیوز ۱۳۹۵/۱۰/۲۴ - ۲۱:۵۵\nواژگونی خودروی بستگان آیت الله هاشمی در اتوبان قم-کاشان\n... واژگونی خودروی بستگان آیت الله هاشمی رفسنجانی در در اتوبان قم به کاشان باعث مصدومیت 6 نفر شد. بستگان مرحوم آیت الله هاشمی که از تهران عازم استان کرمان بودند دچار سانحه شدند. بنابر اخبار دریافتی حال عمومی مصدومان در حال حاضر خوب توصیف شده است. ...\nتهیه شده و به صورت گسترده در بسترهای مختلف منتشر شود. نکته دیگر این ابلاغیه، انتصاب معاونین سیاسی استانداری ها (مجریان اصلی انتخابات) به عنوان رئیس این شورای انتخاباتی است که موظف می شوند هر ماه حسن اجرای برنامه ها را به وزارت کشور ارائه کنند. تاکید شده که اعضای این شورا متعاقبا اعلام خواهد شد!! ...\nشعار سال ۱۳۹۵/۱۰/۲۴ - ۲۱:۵۵\nعاقبت زباله های الکترونیکی چیست؟\n... طبق نتایجی که گروه BAN منتشر کرده، 62 دستگاه از ردیاب های آن ها سر از کشورهایی در آورده اند که قوانین آن ها اجازه ی ورود زباله های الکترونیکی را نمی دهد. این معادل 32.5 درصد همه ی دستگاه های آزمایش است. بیشتر دستگاه ها به هنگ کنگ رفتند. واردات زباله های الکترونیکی به این کشور ممنوع است. هشت تا از این ردیاب ها به چین و یکی از آن ها به کنیا رفتند . ...\nآیت الله هاشمی از معدود افرادی بود که از آن نسل مبارزه تا آخرین لحظه در سنگر انقلاب خدمت کرد. حجت الاسلام فلاح به بمباران رسانه های خبری بیگانه بعد از انقلاب علیه شخصیت آیت الله هاشمی رفسنجانی اشاره کرد و افزود: برخی رسانه ها همواره در صدد بودند که آیت الله هاشمی را در مقابل رهبری و ولایت نشان بدهند اما پیام مقام معظم رهبری و نماز بر پیکر ایشان جایگاه آن مرحوم را نزد مقام معظم رهبری ...\nخبرگزاری مهر ۱۳۹۵/۱۰/۲۴ - ۲۱:۵۴\nاین بیانیه که توسط خبرگزاری رسمی سودان منتشر شده، آمده است: سودان به تداوم همکاری و گفتگو با آمریکا تا پاک کردن نام سودان از لیست کشورهای حامی تروریسم و پیشت سر گذاشتن همه موانع پیش روی عادی سازی روابط طرفین تاکید می کند. وزارت خارجه آمریکا 20 سپامبر گذشته از تلاش های سودان برای افزایش همکاری در زمینه مبارزه با تروریسم استقبال کرد. ...\n... گلکسی C7 Pro سامسونگ رسما رونمایی شد + عکس پس از آنکه بارها و بارها تصاویر و مشخصات گلکسی C7 Pro سامسونگ از طرف وب سایت های مختلف منتشر شد، حالا و با قرارگرفتن مشخصات و تصاویر این گوشی هوشمند در وب سایت این شرکت کره ای، رونمایی رسمی از آن صورت گرفت. ...\nتلویزیونی و یا مصاحبه مطبوعاتی نداشته و سخنان منتسب به ایشان که در کانال ها و گروه های مختلف منتشر شده است، کذب است. روز نو : سخنان منتسب به حجت الاسلام و المسلمین قمی مبنی بر این که بعد از سال 88 یک عده فتنه گر نگذاشتند آقای هاشمی خطبه بخواند تکذیب شد. ...\nبولتن نیوز ۱۳۹۵/۱۰/۲۴ - ۲۱:۵۲\nترسیده بود، زیر چشم راست وی را گاز گرفت. رونی جکسون، پزشک خانوادگی رئیس جمهور آمریکا، به دختر آسیب دیده کمک کرد، اما این دختر بسیار ناراضی است و عکس های متعددی از زخم صورت خود را در شبکه های اجتماعی منتشر کرده است.


شلیک ۳ موشک به کنسولگری آمریکا در بصره - تابناک | TABNAK\nکد خبر: ۸۳۷۸۰۰\nتاریخ انتشار: ۰۶ مهر ۱۳۹۷ - ۰۹:۱۹ 28 September 2018\nبه گزارش مهر به نقل از بغداد بوست، یک منبع امنیتی از شلیک سه موشک به نزدیکی کنسول آمریکا در بصره که در مجاورت فرودگاه بین المللی بصره قرار دارد، خبر داد.\nبر اساس این گزارش؛ این منبع امنیتی عراقی گفت: سه موشک به منطقه نزدیک به کنسولگری آمریکا شلیک شده است.\nمنبع عراقی بیان کرد: مقامات داخل فرودگاه بصره کارکنان و برجهای مراقبت را از بیم هر گونه حادثه پیش بینی نشده تخلیه کرده اند.\nعراق بصره کنسولگری آمریکا شلیک موشک


اسفند سال گذشته بود که فصل دوم «عصر جدید» روی آنتن رفت، اما پس از چند قسمت، کرونا همه را غافلگیر کرد و به این ترتیب قسمت‌های ضبط شده این برنامه تا مدتی روی آنتن بود و قسمت‌هایی هم بدون حضور تماشاگر ضبط و پخش شد. پس از نوروز پخش این برنامه ادامه پیدا نکرد و به‌خاطر سلامت عوامل و شرکت‌کنندگانی که برای شرکت در عصر جدید لاجرم به سفر از نقاط مختلف کشور به تهران بودند، تصویربرداری متوقف شد. حالاها خبرهای تازه‌ای از این برنامه به گوش می‌رسد.خبر اول را به تازگی احسان علیخانی در لایو اینستاگرامش با حجت‌الاسلام زائری داد و گفت ادامه عصر جدید از شنبه، سوم خرداد روی آنتن می‌رود؛ خبری که بسیاری از علاقه‌مندان این برنامه استعدادیابی منتظر شنیدنش بودند.\nروزنامه‌ی جام‌جم پیگیر این آغاز دوباره شده و در این گزارش جزئیات بیشتری آورده است. اگر پیگیر سرنوشت استعدادهای فصل دوم عصر جدید هستید، خواندن نوشتار پیش رو را که از ادامه‌یافتن این فصل، دستاوردهای فصل او ل و سرنوشت دیگر برنامه‌ها با شرایط کرونا گفته است را به شما پیشنهاد می‌کنیم .\nعصر جدید در سیل و …\nویژه برنامه نوروز: نوروز امسال هم که این برنامه روی آنتن شبکه سه رفت، در نظرسنجی مرکز تحقیقات صداوسیما با ۶۵٫۵ درصد مخاطب نسبت به دیگر برنامه‌های شاخص نوروزی، بیشترین تعداد بیننده را پای خود نشاند.\nیک رکورد تازه: در قسمت نهایی فصل پیشین، رکورد جدیدی از تعداد شرکت‌کنندگان در بخش رای مردمی ثبت شد. در این نظرسنجی به طور کلی ۲۴میلیون و ۴۰۵هزار و ۶۰۸ نفر شرکت کردند و به این ترتیب پنج نفر اول این فصل از رقابت عصر جدید معرفی شدند.\nعصر جدید در فصل اول و در مرحله مقدماتی در ۲۶ برنامه که در هر قسمت هفت شرکت کننده حضور داشت، برگزار شد. به عبارتی سری اول این برنامه میزبان بیش از ۱۴۰ شرکت کننده بود. در سری اول از هر برنامه دو نفر به مرحله بعد می‌رفتند و در آخر بعد از پشت سرگذاشتن دیگر مراحل، در نهایت ۶۰ نفر به فینال می‌رسیدند.\nدر این سری هم بیشتر از ۱۲ هزار فیلم از طرف متقاضیان ارسال شده که توسط تیمی از عوامل برنامه طی سه چهار ماه بررسی و از میان آنها تعدادی انتخاب شدند. در ادامه از بین افراد انتخابی حدود هزار نفر به صورت حضوری به محل برنامه دعوت شدند و در دور بعدی، از بین آنها ۴۰۰ نفر به مرحله آزمون نهایی راه پیدا کردند. بعد از اینها هم نوبت به راستی آزمایی همین تعداد رسید و در طول آن، از بین ۴۰۰ نفر نیمی از آنها یعنی حدود ۲۰۰ نفر از داوطلبان به مرحله بعدی یعنی مسابقه عصر جدید راه پیدا کردند.\nبا همه اینها گویا قرار است در این سری با کم کردن تعداد رقبا به کیفیت کارها اضافه شود تا جایی که در نهایت حدود ۲۰ نفر قرار است با هم مسابقه دهند، این اقدام هم طبعا باعث می‌شود شاهد تلاش بیشتر و کارهای نو و خلاقانه‌تری از تعداد باقیمانده باشیم. در کنار اینها، اعضای تیم عصر جدید که در زمان شروع فصل دوم مثل ما فکرش را هم نمی‌کردند قرار است گرفتار چه بلایی شوند، استودیی را تدارک دیدند که در آن تماشاگران بیشتری نسبت به قبل می‌توانستند حاضر شوند. همچنین قرار بود با افزایش تعداد حاضران در استودیو از آنها در بخش‌های مختلف هم به صورت فعال‌تر برای افزایش هیجان و کمک به داوری عادلانه‌تر کمک گرفته شود، اقدامی که البته این روزها چندان به کار نمی‌آید.\nهشت قسمت از برنامه روی آنتن رفته است، ۱۲قسمت دیگر از مرحله مقدماتی باید پخش شود. به این ترتیب همچنان افراد و گروه‌هایی هستند که هنوز روی صحنه عصر جدید نیامدند و وارد گود این رقابت نشدند.\nصداوسیما عصر جدید کرونا


اعتراض خانه سینما و کانون کارگردانان به صداوسیما در پی توهین به هنرمندان - عصر ایران | خبر فارسی\nسه شنبه ۰۱ بهمنساعت ۱۲:۱۵ به وقت تهران مصادف با Jan 2020 21\nعصر ایران ۱۳۹۸/۱۰/۲۴ - ۱۷:۳۲\nبه همه همکاران خود پیشنهاد می دهد که با خودداری از حضور در برنامه های به اصطلاح سینمایی و تحلیلی این رسانه، همدل و همراه در این اعتراض حرفه ای مشارکت کنند. ... ادامه خبر\n...، خاصه نمایندگان فعلی از علت و مستندات رد صلاحیت خود خبردار شده اند؟ آیا قرار است اعتراض کنند؟ و ...سوالاتی که در گفتگو با چند کاندیدای ردصلاحیت شده به بررسی آن پرداختیم. نه اختلاس گرم نه ضد دین حمیده زرآبادی نماینده مردم قزوین و از اصلاح طلبان مجلس که نامش وارد لیست ردصلاحیت شده ها، گردیده است، درباره رد صلاحیتش آن هم به دلیل عدم التزام به اسلام به خبرآنلاین گفت: در مرحله ...\nرخ داده در این سازمان اعتراض کرد. آشنا درباره “سیاسی و جناحی شدن رسانه ای که باید ملی باشد و عملکرد غیرحرفه ای، سیاست زده و همراه با تحلیل های مغرضانه برخی مجریان صداوسیما “تذکر داد.” او در این نامه که واکنشی به برنامه های “شبکه افق و برنامه جهان آرا” بود گفت نگران از دست رفتن “سرمایه شهرتی” سازمان صداوسیما و به تبع آن “از دست رفتن اعتبار رسانه، اعتماد مخاطبان، تعداد و کیفیت ...\n.... ممکن است اعتراضشان بجا و واقعاً درست هم باشد؛ منتها توجه کنیم که وقتی یک مقام مسئول قانونیِ مورد اعتماد تصمیمی گرفت، ما تسلیم باشیم. همه مان باید تبعیت کنیم. مثلاً مجلس یک قانونی را میگذراند؛ ممکن است من به آن قانون اعتراض داشته باشم، بگویم این قانون معیوب است؛ اما قانون است، باید بر طبقش عمل کنم. وقتی یک مقام مسئولی که مورد اعتماد هم هست – مثل شورای نگهبان – تصمیمی گرفت، بایستی تسلیم آن شد ...\nصراط نیوز ۱۳۹۸/۱۰/۲۶ - ۱۷:۲۴ + ۲۱ سایت دیگر\nواکنش و انتقاد صریح شهاب حسینی به تحریم کنندگان فجر\n...> به گزارش مشرق حال تعدادی از همکاران بنای اعلام انصراف از جشنواره گذاشته اند. با احترام به تصمیم شخصی آنان، نسبت به آن نقدی دارم که عرض میکنم. اولا این حرکت دامن زدن به افتراق جامعه شکن خودی و نا خودی است. و این در حالی است که جامعه و مردم بیش از هر زمان دیگری به همبستگی و دلداری یکدیگر نیازمندند. این رفتار حتی در میان هنرمندان و طرفداران و مخاطبینش نیز شکاف عمیق و شاید جبران ناپذیری ...\nخلیج فارس ۱۳۹۸/۱۰/۲۶ - ۱۷:۲۱ + ۱ سایت دیگر\nتصاویر/ جشنواره جنجالی گاوبازی\nبه گزارش فرارو، حدود 700 گاو نر در این فستیوال جنجالی شرکت داده شدند. در هند از جشنواره گاوبازی جالیکاتو به عنوان یک ورزش یاد می کنند. این جشنواره به طور سنتی هر ساله در فصل درو محصولات کشاورزی برگزار می شود. در 2014 گاوبازی در هند از سوی دادگاه عالی ممنوع شده بود اما دولت در پی تظاهرات گسترده در اعتراض به حکم دادگاه، مجوز برگزاری این مراسم را صادر کرد. فعالان ...\n، قابل مشاهده خواهد بود؛ البته اگر یکی از آن ها جنبنده و دیگر غیرجنبنده باشد. این کشف گرچه می تواند یک کار سرگرم کننده برای هنرمندان میکروبی باشد، اما باید بگوییم که فایده های عملی هم دارد. با این کشف دانشمندان خواهند توانست الگوهای پیچیده مشاهده شده در کلونی های باکتریایی موجود در طبیعت را درک کنند. البته فایده های سلامتی هم می توان برای آن متصور بود. باکتری ها تهدید بزرگی برای ...\nدستور نخست وزیر عراق، مالکی بوده که طی آن همه چیز به حالت عادی بازگشته است. بسیاری از مقامات باستان شناسان علیه این افتتاحیه اعتراض کردند و اظهار داشتند که شرایط هنوز به اندازه کافی امن نیست تا موزه عراق را در معرض خطر قرار دهند و به همین خاطر مدیر موزه اخراج شد. قاهن عباس، وزیر گردشگری و آثار باستانی عراق در مراسم یادبود این رویداد گفت که تنها 6،000 از 15،000 مورد غارت شده در سال 2003 میلادی ...\nخبرگزاری تسنیم ۱۳۹۸/۱۰/۲۶ - ۱۷:۱۰ + ۷ سایت دیگر\nارتباط نزدیک با اصحاب فرهنگ، هنر و مردم فرهنگ دوست و هنر پرور استان کردستان در مسیر رشد فضایل اخلاقی و شکوفایی و اعتلای فرهنگ و هنر اسلامی و ایرانی موفق و موید باشید. رستمی از هنرمندان با سابقه و فعال هنرهای نمایشی استان بوده که از مهرماه سال 1397 تاکنون، تنها سابقه معاونت فرهنگی و رسانه ای اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی را در کارنامه خود دارد. اتهای پیام/481/ ...\nصراط نیوز ۱۳۹۸/۱۰/۲۶ - ۱۷:۰۶ + ۲۹ سایت دیگر\nانتقاد داریوش ارجمند از برخی سلبریتی های بی وطن\n...: داریوش ارجمند بازیگر پیشکسوت کشورمان ضمن انتقاد از برخی هنرمندان که بی وطن هستند، گفتند: ما جانمان را برای این مملکت گذاشته ایم. من هم آن طرفر آب بودم، درسم که تمام شد، آمدم. من هم می توانستم آن طرف باشم. یک بخور و نمیر بگیرم و دلقک بازی در بیاورم؛ مثل بقیه ای که می روند و می آیند و این کار را می کنند. مثل آن هایی که از اینجا بلند می شوند می روند در آغوش آمریکایی ها تئاتر می ...\nدوم این جشنواره نیز تجلیل از هنرمندان است، هنرمندان شاخص این جشنواره هیئت داوران را تشکیل می دهند که انتخاب هایی خواهند داشت. به برگزیدگان، هفت سرو سیمین و 14 لوح نقدیر اهدا خواهد شد و در مجموع از 10 اثر برگزیده این هنرمندان تجلیل خواهد شد. او افزود: در این فراخوان مهلت ارسال آثار به صورت تصویری تا 25 دی اعلام شد و نتایج اولیه جشنواره، 2 بهمن، مراسم تقدیر از برگزیدگان 19 بهمن، افتتاحیه 13 ...


۶۰٪ شرکت‌های برتر نشریه فورچن از Manageengine استفاده می‌کنند! – سرویس دسک پلاس فارسی مدانت\n۶۰٪ شرکت‌های برتر نشریه فورچن از Manageengine استفاده می‌کنند!\nداستان موفقیت ZOHO و Manageengine\nبیش از ۲۰۰،۰۰۰ مشتری در حال حاضر از نرم‌افزار ManageEngine برای مدیریت سیستم‌های فناوری اطلاعات شرکت استفاده می‌کنند – از هر ۵ شرکت برتر در مجله فورچن ۳ شرکت به سیستم‌های مدیریت فناوری اطلاعات Manageengine اعتماد کامل دارند. شرکت زوهو یک شرکت خصوصی است که با سرمایه‌گذاری خصوصی در سال ۱۹۹۶ تأسیس شد و سپس توانست شرکتی بنام Manageengine را نیز در سال ۲۰۰۲ ایجاد کند سؤال اصلی اینجاست که راز محبوبیت سرویس‌دسک‌پلاس Manageengine چیست و نحوه همکاری زوهو با Manageengine چگونه است؟\nراجر سباهلوک، رئیس شرکت Zoho Corp.، طی یک مکالمه اخیر در دفتر Pleasanton، Calif، دیدگاه خود را در این خصوص ارائه داد.\nاین داستان یک دهه پیش در پی جریان انفجار دات کام آغاز می‌شود. در آن زمان، زوهو به‌طور عمده بر روی مجموعه‌ای از ابزارهایی متمرکز بود که درنهایت به WebNMS تبدیل شدند، – WebNMS یک سیستم مدیریتی کامل برای OEM در بازار مخابرات و ارتباطات است آنهم در هنگام انفجار دات کام در بازار مخابرات!\nشرکت زوهو که قبلاً AdventNet نامیده می‌شد) به دنبال بازارهای جدید برای نفوذ بود. باگذشت زمان، این تلاش‌ها جهت (مدیریت فناوری برای شرکت‌ها و ارائه‌دهندگان سرویس‌های مدیریت و (SaaS و افزایش بهره‌وری و عملکرد برنامه‌های کاربردی تجاری، تحت عنوان ManageEngine ظهور کرد.\nظهور نسل پیشرفته مدیریت فناوری اطلاعات\nشرکت زوهو، ManageEngine را از بستری ساخت که قرار بود تا برای نظارت و مانیتورینگ شبکه و مدیریت برنامه‌ها یک داشبورد معمول ارائه دهد. این شرکت بدون سرمایه‌گذاری غیر و فقط با سرمایه‌گذاری خصوصی توانست به رشد چشمگیری برسد و هم‌اکنون طبق گفته او نیازی نیست تا به سهامی عام تبدیل شود. ایده این بود که ابزار تولید‌شده این شرکت بتواند با محصولات CA Technologies، BMC، Hewlett-Packard OpenView رقابت کند و یک سیستم مدیریتی پایدار و یکپارچه را برای مدیران IT مدیریتی ایجاد کند. ManageEngine از ابتدا و با ارائه سیستم مدیریت خدمات انفورماتیک (MSPs) بازار سازمان‌های متوسط را هدف قرار داد بنابراین طبق گفته آقای راجر سباهلوک، ۱۲ تا ۱۵ درصد از مشتریان سیستم مدیریت خدمات ManageEngine، یا MSP به‌طورمعمول در سازمان‌های متوسط بازار فعالیت دارند.\nبا “ManageEngine”، “ما می‌خواستیم در جهان اثبات کنیم که مدیریت فناوری اطلاعات نیازی به پیچیدگی نداشته باشد،”\nسباهلوک ادعا می‌کند OpManager اولین پیشنهاد ManageEngine در بازار مدیریت شبکه بود و تمایل دارد با SolarWinds رقابت کند، او می‌گوید، اخیراً، ServiceDesk Plus ManageEngine به‌عنوان فروشنده برتر این شرکت ظهور کرده است.\nManageEngine همچنین بر روی مجموعه IT360 تمرکز کرده است که قابلیت اتصال شبکه، نرم‌افزار، سرور و سرویس میزبان را از طریق یک پلت فرم واحد بر عهده دارد او با اشاره به CA، BMC، HP و IBM می‌گوید: “این همان ۴ وعده بزرگی است که ۲۰ سال پیش قول داده بود که اجرایی کند و کاملاً به‌طور موفقیت‌آمیز هم اجرایی شد.”اما ما می‌توانیم در هفته به‌جای ماه‌ها و سال‌ها و در کمترین هزینه به کار خود ادامه دهیم.”\nدر همین حال، Zoho Corp. همچنین Zoho را نیز ساخت- مجموعه SaaS برای تمامی کسب‌وکارها که برخی همکاری بین برنامه‌های Zoho SaaS و سیستم ارائه خدمات مدیریت شبکه ManageEngine وجود دارد. مثلاً: Zoho Reports که سال گذشته منتشر شد، این ابزار موفق نیز گزارش و تجزیه‌وتحلیل ارائه می‌دهد که با نرم‌افزار ManageEngine ادغام می‌شود. درنتیجه، مشتریان MSP می‌توانند تمام داده‌های مدیریت IT خود را جمع‌آوری کرده و از طریق Zoho Reports، گزارش‌های به‌موقع برای شرکا و مشتریان ارائه کنند.\nمدل کسب‌وکار منحصربه‌فرد\nبرای ادامه گسترش فعالیت‌ها، تقریباً ۹۰ درصد از کارکنان ManageEngine بر روی توسعه نرم‌افزار تمرکز دارند و تقریباً ۴۰ درصد درآمدها به تحقیق و توسعه یا R&D پرداخته می‌شوند، درحالی‌که فقط کمتر از ۲۰ درصد شامل فروش و بازاریابی می‌شوند. مسئولان شرکت باور دارند که نیازی به پیگیری IPO (ارائه اولیه عمومی) و یا صرف کردن سرمایه ریسک در بازار تکنولوژی برای جذب مشتری و بازاریابی وجود ندارد زیرا ManageEngine و Zoho بیش از یک دهه دارای مدل خودآموزی و تحقیق و توسعه سنگین خود هستند.\nاو همچنین می‌گوید که تحقیق و توسعه ManageEngine برای حمایت از “رنسانس در مدیریت فناوری” کمک خواهد کرد؛ و این شرکت همچنان به گسترش مجموعه نرم‌افزاری خود ادامه می‌دهد.\nدر میان موارد کلیدی: مدیریت پیکربندی پایگاه داده ManageEngine (CMDB) در کنفرانس این موسسه Help Desk Institute (HDI) در این هفته در اورلاندو حضور خواهد داشت. CMDB به MSP اجازه می‌دهد تا سازمان‌ها در یک مخزن واحد امکان ردیابی و مدیریت دارایی‌های مشتریان IT را داشته باشند. همچنین، ManageEngine به مشتریان سیستم مدیریت خدمات انفورماتیک یا MSP کمک می‌کند تا در زمینه‌هایی مانند مدیریت رمز عبور، مدیریت دایرکتوری و مدیریت آسیب‌پذیر به‌راحتی اقدام کنند\nحرکت بعدی ManageEngine چه چیزی است؟ این شرکت چندین شگفتی دارد که برای ماه‌های ماه مه برنامه‌ریزی‌شده است؛ اما استراتژی کلی کسب‌وکار این شرکت، یعنی تبدیل ۴۰ درصد از درآمدهای حاصله به تحقیق و توسعه یا R & D همچنان پابرجاست و بدون تغییر باقی می‌ماند. هم‌اکنون در ۶۰ درصد از شرکت‌های Fortune 500 از یک یا چند برنامه کاربردی ManageEngine استفاده می‌شود، بنابراین سخت است که با استراتژی بحث کنیم.\nترجمه شده در دپارتمان مهندسی شرکت مدانت\nمنبع : http://mspmentor.net


قوانین و مقررات وبسایت بادی من | مرجع مکمل های بدنسازی در ایران\nکاربر گرامی لطفاً موارد زیر را جهت استفاده بهینه از خدمات بادی من به دقت ملاحظه فرمایید. ورود کاربران به وب‌سایت بادی من هنگام استفاده از پروفایل شخصی، طرح‌های تشویقی، ویدئوهای رسانه تصویری بادی من و سایر خدمات ارائه شده توسط بادی من به معنای آگاه بودن و پذیرفتن شرایط و قوانین و همچنین نحوه استفاده از سرویس‌ها و خدمات بادی من است. توجه داشته باشید که ثبت سفارش نیز در هر زمان به معنی پذیرفتن کامل کلیه شرایط و قوانین بادی من از سوی کاربر است. لازم به ذکر است شرایط و قوانین مندرج، جایگزین کلیه توافق‌های قبلی محسوب می‌شود.\nتوجه داشته باشید کلیه اصول و رویه‌های بادی من منطبق با قوانین جمهوری اسلامی ایران، قانون تجارت الکترونیک ٬ وزارت بهداشت ٬ سازمان غذا و دارو و قانون حمایت از حقوق مصرف کننده است و متعاقبا کاربر نیز موظف به رعایت قوانین مرتبط با کاربر است. در صورتی که در قوانین مندرج، رویه‌ها و سرویس‌های بادی من تغییراتی در آینده ایجاد شود، در همین صفحه منتشر و به روز رسانی می شود و شما توافق می‌کنید که استفاده مستمر شما از سایت به معنی پذیرش هرگونه تغییر است.\nمشتری یا کاربر به شخصی گفته می‌شود که با اطلاعات کاربری خود که در فرم ثبت نام درج کرده است، به ثبت سفارش یا هرگونه استفاده از خدمات بادی من اقدام نماید.\nهنگامی که شما از سرویس‌ها و خدمات بادی من استفاده می‌کنید، سفارش اینترنتی خود را ثبت یا خرید می‌کنید و یا به بادی من ایمیل می‌زنید، این ارتباطات به صورت الکترونیکی انجام می‌شود و در صورتی که درخواست شما با رعایت کلیه اصول و رویه‌ها باشد، شما موافقت می‌کنید که بادی من به صورت الکترونیکی (از طریق پست الکترونیکی، سرویس پیام کوتاه و سایر سرویس‌های الکترونیکی) به درخواست شما پاسخ دهد.\nهمچنین جهت اطلاع رسانی رویدادها، خدمات و سرویس‌های ویژه یا پروموشن‌ها، امکان دارد بادی من برای اعضای وب سایت ایمیل یا پیامک ارسال نماید. در صورتی که کاربران تمایل به دریافت اینگونه ایمیل و پیامک‌ها نداشته باشند، می‌توانند عضویت دریافت خبرنامه بادی من را در پروفایل خود لغو کنند.\nتوجه داشته باشید که ۰۹۰۳۰۰۰۰۴۲۴ تنها شماره‌ای است که بادی من از طریق آن برای کاربران و مشتریان خود پیامک (اس ام اس) ارسال می‌کند . همچنین شماره تماس ثابت وبسایت ۲۸۴۲۶۴-۰۲۱ و ۰۲۱۴۶۰۸۷۱۱۰ و ۰۲۱۴۶۰۸۷۱۱۲ میباشد ٬ بنابراین ارسال هرگونه پیامک تحت عنوان بادی من، با هر شماره دیگری تخلف و سوء استفاده از نام بادی من است و در صورت دریافت چنین پیامکی، لطفاً جهت پیگیری قانونی آن را به info[at]bodyman[dot]ir اطلاع دهید. همچنین این شماره ۹۸۱۰۰۰۱۶۸۸+ سامانه ارسال پیامک است که وضعیت پردازش سفارش یا رویدادها، خدمات و سرویس‌های ویژه بادی من را به اطلاع کاربران می‌رساند و روشن است که امکان دریافت پیام‌های شما از طریق آن وجود ندارد.\nبادی من به اطلاعات خصوصی اشخاصى که از خدمات سایت استفاده می‌کنند، احترام گذاشته و از آن محافظت می‌کند.\nبادی من متعهد می‌شود در حد توان از حریم شخصی شما دفاع کند و در این راستا، تکنولوژی مورد نیاز برای هرچه مطمئن‌تر و امن‌تر شدن استفاده شما از سایت را، توسعه دهد. در واقع با استفاده از سایت بادی من، شما رضایت خود را از این سیاست نشان می‌دهید.\nهمه مطالب در دسترس از طریق هر یک از خدمات بادی من، مانند متن، گرافیک، آرم، آیکون دکمه، تصاویر، ویدئوهای تصویری، موارد قابل دانلود و کپی، داده‌ها و کلیه محتوای تولید شده توسط بادی من جزئی از اموال بادی من محسوب می‌شود و حق استفاده و نشر تمامی مطالب موجود و در دسترس در انحصار بادی من است و هرگونه استفاده بدون کسب مجوز کتبی، حق پیگرد قانونی را برای بادی من محفوظ می‌دارد. علاوه بر این، اسکریپت‌ها، و اسامی خدمات قابل ارائه از طریق هر یک از خدمات ایجاد شده توسط بادی من و علائم تجاری ثبت شده نیز در انحصار بادی من است و هر گونه استفاده با مقاصد تجاری پیگرد قانونی دارد. کاربران مجاز به بهره‌برداری و استفاده از لیست محصولات، مشخصات فنی، قیمت و هر گونه استفاده از مشتقات وب‌سایت بادی من و یا هر یک از خدمات و یا مطالب، دانلود یا کپی کردن اطلاعات با مقاصد تجاری، هر گونه استفاده از داده کاوی، روبات، یا روش‌های مشابه مانند جمع آوری داده‌ها و ابزارهای استخراج نیستند و کلیه این حقوق به صراحت برای بادی من محفوظ است. در صورت استفاده از هر یک از خدمات بادی من، کاربران مسئول حفظ محرمانه بودن حساب و رمز عبور خود هستند و تمامی مسئولیت فعالیت‌هایی که تحت حساب کاربری و یا رمز ورود انجام می‌پذیرد به عهده کاربران است. بادی من محصولاتی مناسب استفاده افراد بالای ۱۸ سال به فروش می‌رساند و در صورتی که کاربران از سن ذکر شده جوان‌تر هستند می‌باید با اطلاع والدین و یا قیم قانونی، به خرید و پرداخت اقدام کنند.\nتنها مرجع رسمی مورد تایید ما برای ارتباط با شما، پایگاه رسمی این سایت یعنی www.bodyman.ir است. ما با هیچ روش دیگری جز ارسال نامه از طرف آدرس‌های رسمی و تایید شده در سایت، با شما تماس نمی‌گیریم. وب سایت بادی من هیچگونه سایت اینترنتی با آدرسی غیر از www.bodyman.ir و همچنین، هیچ گونه وبلاگ و شناسه در برنامه‌های گفتگوی اینترنتی همچون Yahoo Messenger یا MSN Messenger و غیره ندارد و هیچ گاه با این روش‌ها با شما تماس نمی‌گیرد. کاربران جهت برقراری ارتباط، تنها می‌توانند از آدرس‌های ذکر شده در بخش ارتباط با ما استفاده کنند. تنها آدرسهای تلگرام بادی من عبارتند از :\nو هیچگونه طریق ارتباطی در هیچ شبکه اجتماعی دیگری وجود ندارد .\nروز کاری به معنی روز شنبه تا پنج شنبه هر هفته، به استثنای تعطیلات عمومی در ایران است و کلیه سفارش‌های ثبت شده در طول روزهای کاری و اولین روز پس از تعطیلات پردازش می‌شوند. بادی من به مشتریان خود در ۷ روز هفته و ۲۴ ساعت در روز امکان سفارش‌گذاری می‌دهد .\nکلیه سفارش‌های ثبت شده در سایت بادی من به وسیله ارسال کد سفارش از طریق پیام کوتاه و پیش فاکتور از طریق ایمیل، در صف پردازش قرار می‌گیرند. بادی من همواره در ارسال و تحویل کلیه سفارش‌های ثبت شده، نهایت دقت و تلاش خود را انجام می‌دهد. با وجود این، در صورتی که موجودی محصولی در بادی من به پایان برسد، حتی پس از اقدام مشتری به سفارش‌گذاری، حق کنسل کردن آن سفارش و یا استرداد وجه سفارش برای بادی من محفوظ است و یا مشتری می‌تواند به جای کالای به اتمام رسیده، محصول دیگری را جایگزین کند.\nبادی من مجاز است بدون اطلاع قبلی نسبت به توقف سفارش‌گیری جدید، اقدام و فروش خود را متوقف کند و کلیه سفارش‌های ثبت شده قبل از توقف سفارش‌گیری، پردازش و ارسال می‌شود. حق قطع فروش کلیه و یا بخشی از محصولات به هر دلیلی مانند اتمام موجودی کالا بدون اطلاع قبلی، برای بادی من محفوظ است.\nدر صورت بروز هرگونه خطا نسبت به درج قیمت و ارزش ریالی کالاهای موجود در سایت بادی من، حق بلا اثر نمودن سفارش و خرید انجام شده توسط مشتری، برای بادی من محفوظ است. بادی من در اسرع وقت وجوه دریافتی را به حساب اعلام شده توسط مشتری واریز و عودت می‌نماید و مشتری با ورود به سایت بادی من می‌پذیرد از این امر آگاهی داشته و در این خصوص ادعایی نخواهد داشت.\nدر نظر داشته باشید بادی من تنها یکبار موظف به ارسال سفارش به صورت رایگان و یا براساس هزینه ارسال تعیین شده میباشد . در صورتی که سفارش ارسال شود و مشتری به هر دلیل سفارش را دریافت نکند و سفارش برگشت بخورد ؛ کلیه هزینه های ارسال مجدد کالا بر عهده مشتری خواهد بود .\nخسارت در هنگام حمل و نقل و مرجوعی کالا\nبادی من همواره نهایت تلاش خود را می‌کند تا کلیه سفارش‌ها در نهایت صحت و بدون آسیب به دست مشتریان خود در سراسر کشور برسد. با توجه به بسته بندی ایمن و استاندارد همه مرسولات، تحویل به هر یک از شرکت‌های حمل و نقل معتبر به انتخاب کاربر و اعلام بارنامه مرسوله (درج در سبد خرید و اطلاع رسانی از طریق سرویس پیام کوتاه) به این معنی است که بروز هر گونه حادثه در هنگام حمل و تحویل به عهده شرکت حمل و نقل است و بادی من تنها در صورت تایید شرکت حمل کننده سفارش و در راستای تسهیل امور پیگیری، خسارت را جبران می‌کند.\nطبق قوانین وزارت بهداشت کلیه کالاهای دارویی٬ مکمل‌های غذایی و خوراکی در صورت تحویل در شرایط سلامت فیزیکی بسته‌بندی محصول به مشتری امکان مرجوعی ندارد.\nبسته بندی تحویلی توسط مامور پست میبایست توسط مشتری چک شود ٬ پس از اطلاع از سلامت تحویل گرفته شود و در صورتی که مشتری کالا را تحویل گرفته باشد ؛ کلیه عواقب ناشی از آسیب فیزیکی کالا بر عهده مشتری میباشد . مشتری میتواند در صورت عیوب فیزیکی ٬ سفارش را تحویل نگرفته و سفارش برگشت داده شود .\nآسیب‌های ناشی از حمل و نقل باید در هنگام تحویل بسته چک شود و در صورت هرگونه آسیب فیزیکی سفارش تحویل گرفته نشود . عواقب ناشی از تحویل سفارش و امضای فرم تحویل پست بر عهده مشتری میباشد .\nدر صورتی که کالای برگشتی در شرایط اولیه خود توسط بادی من دریافت نشود، امکان سرویس دهی وجود ندارد و کالا خارج از شرایط تعویض محسوب می شود. از جمله ی شرایط نقض باز نمودن پلمپ محصول توسط مشتری میباشد .\nدر صورتی که موجودی کالای آسیب دیده در بادی من به اتمام برسد، و بادی من امکان تعویض کالای آسیب دیده با کالای جایگزین را نداشته باشد، می‌تواند مبلغ کالا را به حساب خریدار استرداد نماید و نوسان‌های قیمت باعث کاهش و یا افزایش این مبلغ نمی‌شود.\nدر صورتی که فردی غیر از شخص سفارش دهنده کالا ، به درخواست سفارش دهنده کالا را تحویل بگیرد . کلیه عواقب بعدی در صورت بروز مشکل بر عهده شخص تحویل گیرنده به درخواست مشتری بوده و بادی‌من هیچگونه تعهدی در این مورد نخواهد داشت.\nپس از تائید مدیریت مبنی بر هرگونه استرداد وجه ناشی از خسارت و یا برگشت کالا، از طریق واتساپ ۰۹۰۳۰۰۰۰۴۲۴ اطلاعات بانکی مشتری دریافت میشود و ظرف مدت حداکثر ۷۲ ساعت مبلغ مذکور به حساب مشتری بازگشت داده میشود.\nسایت بادی من ممکن است دارای لینک‌هایی به سایت‌های دیگر باشد. این سایت‌ها تحت کنترل بادی من نیستند و سایت بادی من هیچ مسوولیتی در قبال محتویات این سایت‌ها شامل (و نه محدود به) لینک‌های دیگری که ممکن است در این سایت‌ها باشد ندارد. سایت بادی من این لینک‌ها را برای سهولت شما فراهم کرده است و وجود هر یک از این لینک‌ها به معنی تائید یا هر نوع ارتباط ما با اداره کنندگان آنها نیست. سایت‌هایى که در آگهی‌ها یا صفحه‌های سایت بادی من لینک می‌شوند را افرادی خارج از بادی من اداره می‌کنند، بنابراین سایت بادی من نمی‌تواند در مورد آنها ضمانتى داشته باشد. شما توافق می‌کنید مسوولیت هر گونه خسارت و آسیب احتمالی وارده را از طرﻳﻖ وﻳﺮوس یا فایل‌های مخرب دیگر که می‌تواند ناشی از درﻳﺎفت و استفاده از داده‌ها و فایل‌های متعلق به سایت‌های لینک شده در سایت بادی من باشد، خود برعهده خواهید داشت.\nبا این حال، بادی من هیچگونه مسئولیتی در قبال صحت یا عدم صحت نظرات منتشر شده در این قسمت را ندارد. نمایش نظرات کاربران در سایت به هیچ وجه به معنی تایید فنی بادی من درباره محتویات نظر نیست. لذا از کاربران محترم تقاضا می‌شود، نظرات را اصل و پایه انتخاب و تصمیم گیری خود قرار ندهند.\n۱۸- کاربران می‌توانند نقد خود به هر بخش بادی من را در قسمت مربوطه اعلام نمایند، لذا از نوشتن نقد خود درباره سایت در قسمت نظرات خودداری نمایید.\n۲۳- کاربران در نظر داشته باشند که بادی من، ویرایش نگارشی نظرات کاربران را حق خود می‌داند اما سایر ویرایش‌هایی که برای رعایت قوانین ذکر شده انجام می‌شود، قبل از ثبت نظر، به اجازه کاربر نیاز خواهد داشت.\nهمچنین نظراتی که کاربران در خصوص کالا در وب‌سایت درج کرده‌اند، تجربه یا اطلاعات شخصی افراد است و برای آنها و بادی من مسئولیتی ایجاد نمی‌کند.\nبادی من نهایت تلاش و دقت را در راستای ارائه تمامی سرویس‌های خود می‌کند و به منظور تولید محتوا از منابع و مراجع اصیل و نیز شرکت‌های سازنده محصولات استفاده می‌کند. لازم به ذکر است بادی من تضمین نمی‌کند که توصیفات محصول و یا دیگر مطالب مندرج در سایت عاری از خطا باشد. اگر محصول ارائه شده توسط بادی من دارای هر گونه مغایرت با اطلاعات درج شده در سایت است تنها راه حل، استرداد کالا قبل از استفاده و در شرایط اولیه است.\nوب سایت بادی من هیچ گونه مسوولیتی را در رابطه با حذف شدن صفحه‌های سایت خود و یا لینک‌های مرده نمی‌پذیرد. سروﻳس‌های سایت آنگونه که هست ارائه می‌شود و سایت بادی من تحت هیچ شرایطی مسوولیت تاخیر یا عدم کارکرد سایت را که می‌تواند ناشى از عوامل طبیعى، نیروى انسانی، مشکلات اینترنتى، خرابی تجهیزات کامپیوترى، مخابراتى و غیره باشد بر عهده ندارد.\nسایت بادی من ممکن است دارای سرویس‌هایی با قابلیت مشارکت عمومی موسوم به سرویس‌های جمعی، همچون اتاق گفتگو، تابلوی اعلانات، تالار گفتگو، نقد، گروه‌های خبری، شبکه دوستان و سرویس‌های دیگری باشد که برای تسهیل ارتباط شما با دیگران (چه در مقیاس عمومی مثل تالار گفتگو و چه در مقیاس خصوصی مثل شبکه خصوصی دوستان) ارائه می‌شوند. شما توافق می‌کنید که از این سرویس‌های جمعی، فقط برای ثبت، ارسال و دریافت پیام‌هایی استفاده کنید که مناسب و مرتبط با آن سرویس خاص باشد.\n© کلیه محتویات سایت بادی من شامل قانون حق تکثیر شده و به سایت بادی من تعلق دارد.\nسیاست قیمت‌گذاری در بادی من مبتنی بر اصول مشتری مداری و احترام به حقوق مصرف کننده است. قیمت‌های ارائه شده برای کالاها در بادی من قیمت‌های خرده فروشی است که غالباً توسط تولیدکننده و یا تامین‌کننده آن محصول به صورت مصوب تعیین شده است و سایر کالاها بر اساس مدل و مشخصات و همچنین کالاهای مشابه در بازار تعیین قیمت می‌شوند.\nبا نهایت احترام به کاربران و با توجه به طیف گسترده سبد محصولات، بادی من نمی‌تواند قیمت و موجودی نهایی کالاها را قبل از سفارش گذاری به صورت قطعی اعلام نماید. در مواردی بسیار نادر و در صورت وجود نوسان‌هایی در بازار و یا اشتباه در قیمت‌گذاری، اگر سفارشی قابل تحویل نباشد، بادی من موظف است در اسرع وقت این موضوع را به فرد سفارش دهنده اطلاع دهد و سفارش را لغو نماید. لازم به ذکر است در صورتی که کالایی پس ثبت سفارش شامل کاهش قیمت شود، سفارش به روز رسانی و قیمت جدید اعمال می‌شود. قیمت کلیه محصولات با احتساب مالیات بر ارزش افزوده است و مشتری مبلغ جداگانه‌ای بابت مالیات و عوارض ارزش افزوده پرداخت نمی‌کند و هزینه‌های بسته بندی، ارسال و بیمه حمل کالا بسته به شرایط سفارش که در فرم سبد خرید اطلاع رسانی می‌شود، ممکن است جداگانه محاسبه شود.\nطرح تشویقی شگفت انگیز به منظور ایجاد تجربه یک خرید خوب برای کاربران در نظر گرفته شده و روزانه در این بخش تعدادی از محصولات با تخفیف‌هایی بسیار ویژه‌تر نسبت به فروش‌های ویژه درج می‌شود که این کالاها تنها برای ساعت‌هایی امکان سفارش گذاری دارند. در مواردی که به دلیل استقبال کاربران موجودی کالا زودتر از موعد مقرر به پایان رسد، وضعیت کالا به ناموجود تغییر می‌کند و امکان سفارش گذاری وجود نخواهد داشت. در صورتی که کالایی در روز قبل از فروش شگفت انگیز به سبد خرید اضافه شود و در هنگام پردازش، کالا در طرح شگفت انگیز باشد، قیمت شگفت انگیز اعمال می‌شود. به دلیل اینکه این طرح تنها یک طرح تشویقی خرید (پروموشن) است، بادی من تعهدی در قبال سفارش‌های تعدادی ندارد و در صورت امکان فروش تعدادی هماهنگی‌های لازم انجام می‌شود. همچنین، به کالاهایی که در این طرح خریداری می‌شوند، بادی بن تعلق نمی‌گیرد. هرینه ارسال سفارش برای بخش شگفت انگیز به ازای هر کالا به صورت مجزا و ثابت در نظر گرفته می‌شود و امکان تغییر ندارد.\nبه منظور کنسل نمودن هرگونه سفارش مشتری موظف است ظرف مدت ۳ ساعت این موضوع را به واحد پشتیبانی به صورت تلفنی اطلاع دهد. بدیهی است پس از گذشت این زمان و در صورت ارسال کالا کلیه هزینه‌های رفت و برگشت و بسته بندی و بیمه از مبلغ صورتحساب کسر میگردد و در صورت رزرو برنامه تمرینی به دلیل تسویه با مربی امکان استرداد وجه وجود نخواهد داشت و صرفا برنامه آماده سازی و ارسال میگردد.\nخدمات پس از فروش بادی‌من شامل مشاوره تخصصی رایگان مصرف مکمل میشود.\nبادی من در هیچ نقطه‌ای از کشور نمایندگی فروش و یا خدمات پس از فروش ندارد و کلیه سرویس‌ها، تراکنش‌های مالی و خدمات قابل ارائه از طریق دفتر مرکزی پردازش می‌شود. لطفاً در صورت مشاهده هر گونه تخلفی از این دست، مراتب را جهت پیگرد قانونی به روابط عمومی بادی من اطلاع دهید.\nبه منظور ثبت هرگونه انتقاد، پیشنهاد و یا شکایت میتوانید از طریق درگاههای ارتباطی صفحه تماس، با ما در ارتباط باشید.\nتمامی شرایط و قوانین مندرج، در شرایط عادی قابل اجرا است و در صورت بروز هرگونه از موارد قوه قهریه، بادی من هیچ گونه مسئولیتی ندارد.\nبادی من خود را ملزم به رعایت حریم شخصی کاربران می‌داند، لطفا در صورت مشاهده هرگونه تخلف، مراتب را از طریق کانال‌های ارتباطی ذکر شده با ما در میان بگذارید.


10 بهترین فیلم جنسی سال 2020 - آفیس نیوز\nبعد از آنچه احساس می شود چندین ماه فاصله اجتماعی دارد ، جای تعجب نیست که یک زندگی عاشقانه می تواند کمی منسوخ شود. اگر مجرد هستید ، احتمالاً کار زیادی را شروع نکرده اید. اگر در خانه با یک شریک زندگی می کردید ، همان روال قدیمی قرنطینه احتمالاً کسل کننده شده است. نترسید – ما سخاوتمندانه این دوره از جنسیترین فیلمهای سال 2020 را برای افزایش هیجان در PG-13 یا R در زندگی شما ارائه می دهیم.\nما می دانیم که 2020 از بسیاری جهات زباله است. حتی گروه فیلم های سکسی که می توانید از بین آنها انتخاب کنید ، کاهش یافته است ، زیرا تولید فیلم با کندی روبرو شده و اکران آن به سال 2021 منتقل شده است. خبر خوب این است که 2020 هنوز فیلم های خوبی تولید کرده است – حتی فیلم های سکسی! اگرچه گاهی اوقات ما فقط خلاق می شویم و تعریف خود را از سکسی گسترش می دهیم. ما کی هستیم که قضاوت کنیم این کار برای شما چه کاری انجام می دهد؟ در این زمان از سال ، همه چیز به خوبی پیش می رود.\nصرف نظر از وضعیت اتصال شما ، مطمئناً چیزی وجود دارد که موتور شما را چرخانده است. ذهن خود را به جذابیت کارآگاهان پیر در میامی که آخرین ماموریت پر خطر را آغاز می کنند ، باز کنید. در یک داستان وحشتناک رابطه جنسی را کشف کنید. هیچ کس مانع او نخواهد شد. فقط یک پیمایش بگیرید ، ببینید چه چیزهایی را برای تماشا مشاهده کرده و از آنچه در آینده می آید هیجان زده شوید.\nاولین کانن! زیر آب یک دسته از اکتشافات دریایی سکسی دارد که اتفاقاً توسط یک هیولای دریایی دیوانه در اقیانوس گرفتار می شوند. به طور طبیعی ، وقتی اوضاع بالا می رود ، آنها برخی لباس ها را از دست می دهند و حدس می زنم چیزی ترسناک از ترس وجود داشته باشد؟\nقسمت سوم از پسران بد سه گانه اثبات می کند که ویل اسمیت به عنوان یک آنالوگ کارشناسی قانون مدار مرد خانواده بازنشسته مارتین لارنس درخواست تجاوز جنسی خود را از دست نداده است. آنها ممکن است شما را دعوت کنند ، شاید ارزش تماشای آن را داشته باشد.\nممکن است فیلم گانگستری گای ریچی درباره امپراتوری علف های هرز در لندن یک جشن هیجان انگیز به نظر نرسد ، اما گاهی اوقات رابطه جنسی از چشم دور است. با بازیگران با بازی متیو مک کاناهی ، چارلی هانام ، هنری گلدینگ ، کالین فارل و میشل داکری ، دشوار است تصور کنید که هیچ تنش جنسی در کار نخواهد بود.\nباز هم ، ما قضاوت نمی کنیم ، اما یک شخص بسیار خاص وجود دارد که جذب هارلی کوین می شود. اگر این عزیز شما باشد ، او فیلم خودش را دارد با بازیگران زیادی از زنان مرگبار که از او حمایت می کنند. و بله ، آنها اینجا هستند تا الاغ شما را لگد بزنند.\nجزیره خارق العاده\nفیلم های ترسناک ممکن است ایده سکسی بودن همه نباشد ، اما باید افرادی باشند که با هیجان تحریک شوند. اگر بخواهم صادقانه بگویم ، با بازیگران بسیار جذاب بازیگران لوسی هیل ، مگی کیو ، آستین استوول و رایان هانسون ، ما کسی را که در این فیلم شبح که مردم در آن گرفتار شده اند گرم می کند سرزنش نمی کنیم. آنها به جزیره ای با بزرگترین تخیلات خود باز می گردند تا آنها را دنبال کنند.\nاگر صوتی سرعت شما برای یک فیلم تعطیلات عاشقانه نیست ، پس الف) چطور جرات کردی؟ و ب) در اینجا گزینه دوم است. در یک فیلم سکسی ، سکسی درباره عاشقانه و ، ام ، مرگ ، ایسا ری و لاکیت استنفیلد در این درام شرکت می کنند ، که در آن یک زن و یک روزنامه نگار احتمالاً عاشق یکدیگر می شوند در حالی که گذشته عکاس مادرشان را ترکیب می کنند.\nپایان می یابد ، آغاز می شود\nیک مثلث عاشقانه بین Shailene Woodley ، Jamie Dornan و Sebastian Stan. گفت کافی است.\nعشق ممنوع همیشه سکسی است. مخصوصاً در سال 1770 در فرانسه ، بین اشرافی و هنرمندی که نقاشی پرتره خود را سفارش داده است ، همه به زبان فرانسه. زیرنویس کاملاً ارزشش را دارد.\nشوخ طبعی اندی سامبرگ او را به یک قلب دوست تبدیل می کند ، بنابراین در یک کمدی عاشقانه هوشمندانه او فقط جذابیت جنسی خود را تشدید می کند. یک چرخه علمی-تخیلی از زمان ، چند کلبه عروسی و آبجوهای خردکن سامبرگ در استخر اضافه کنید و چیزی شبیه یک خیال عالی در آنجا خواهید داشت.\nمطمئناً بیشتر یک هیجان اکشن است ، اما کریس همسورث با انجام تقریباً هر کاری می تواند سکسی باشد. او نقش یک مزدور را بازی می کند که در ماموریت نجات پسر ربوده شده یک جنایتکار چیزی برای از دست دادن ندارد. اگر مردان سختگیر ، کثیف ، عرق کرده و مردانه چیز شما هستند ، باید این را تماشا کنید.


جزئیاتی از واکسن کرونا که آکسفورد کشف کرده\nکدخبر: 591033 ۱۳۹۹/۰۵/۰۷ ۱۴:۳۳:۱۸\nرکنا: واکسن کرونا در آخرین اخباری که در اختیار داشتیم توسط تیمی پژوهشگر در انگستان به تست انسانی رسیده بود و نتایج خوبی هم ثبت کرد؛ اما چون که زمان کافی برای مشاهده نتایج تست انسانی نگذشته بود هنوز به آن بی‌اعتماد بودیم.\nواکسن کرونا / آکسفورد اعلام کرد که تست واکسن کرونا ویروس که بر پایه پروتئین‌های تنباکو است مرحله تست انسانی را با موفقیت طی کرد. تیم پژوهش آکسفورد و محققان موسسه ملی سلامت انگلستان، در هند مستقر شده و آزمایشات مربوط به واکسن کرونا ویروس را در کشورهای آفریقایی و برزیل تست کردند.\nبه گزارش رکنا، این واکسن تا به حال نتیجه منفی نداشته است. پیش از مرحله آزمایشات انسانی، این گروه واکسن ساخته شده را بر روی ۶ میمون آلوده به کرونا ویروس تست کردند و خوشبختانه هر ۶ تا میمون نتایج خوبی را نشان دادند. آکسفور تاکید می‌کند نتیجه خوبی را که از سیستم ایمنی بدن حیوانات گرفتیم را از سیستم ایمنی بدن انسان نیز خواهیم گرفت.\nآکسفورد اعلام کرده است که این واکسن تا حدود ماه آبان یا آذر در دسترس همگان قرار می‌گیرد و قیمت تقریبی آن حدود ۱۳ دلار است که از نظر آکسفورد این قیمت بسیار منطقی و ارزان است. قیمت تقریبی به تومان، حدود ۲۹۰ هزار تومان است. این واکسن در واقع برای بیماری مرس ساخته شده است که در سال ۲۰۱۲ رواج داشت. حالا این واکسن بهترین گزینه پیش رو برای مهار کردن بیماری کرونا است. برای مرحله اول تولید، کسفورد در تدارک تولید ۱۷ میلیون دوز از این واکسن است. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.\nآنتی ویروس برزیل سیستم ایمنی بدن بیماری کرونا واکسن کرونا