هدف من رسیدن به لقاءالله است\nدر وصیتنامه شهید اینانلو مطرح شد:\nدوشنبه, ۱۵ شهريور ۱۴۰۰ ساعت ۰۸:۱۷\nنوید شاهد - «شهید مرتضی اینانلو» از شهدای دوران دفاع مقدس است. او در وصیتنامهاش چنین می نگارد: «من هدفم رسيدن به لقاء الله است من براى خداوند و حاكم شدن اسلام عزيز عازم جبهه حق عليه باطل مى شوم. »\nبه گزارش نوید شاهد البرز؛ شهید مرتضى اينانلو که نام پدرش اسماعیل است دهم اسفند ماه 1340 در کرج چشم به جهان گشود. پدرش الماس، كارگري می‌کرد و مادرش بتول نام داشت. تا پايان دوره متوسطه درس خواند و ديپلم گرفت. جهادگر بود. از سوي بسيج در جبهه حضور يافت. يازدهم شهريور 1360، در سرپل ذهاب توسط نيروهاي عراقي با اصابت تركش به شهادت رسيد. پیکر او را در امامزاده محمد(ع) زادگاهش به خاك سپردند.\nآنچه در ادامه می خوانید متن وصیتنامه و پیام شاخص شهید اینانلو است.\n* يا ايها الذين امنوا اطيعواالله واطيعوا الرسول و اولي الامرمنكم *\nاي ايمان آورندگان پس ازخدا اطاعت كنيد وپيامبرش و اولي امر را.\nسلام بر خانواده‌ی عزيز و گرامي و مسلمان و انقلابي و مبارزم! بعد از سلام اميدوارم كه حال شما خوب باشد اگر از احوالات اين‌جانب، خواسته باشيد به حمدالله خوب هستم و در اين اردوگاه ما مي‌رويم تا ساخته شويم. اميدوارم كه حال همگي شما از پدر و مادرم گرفته تا برادرانم خوب باشد. من از پدر و مادر و خواهر و برادر خود مى خواهم كه اگر كار اشتباهى كرده ام مرا ببخشند. اگر پيروز شديم چه بهتر و اگر كشته هم شويم چون در راه اسلام كشته شده ايم باز هم پيروز هستيم و به گفته معلم شهيد دكتر على شريعتى كه مى گويد: «اگر مى توانى بميران (جهاد) و اگر نمى توانى بمير (شهادت). من هميشه چاكر و كوچك شما هستم. به اردوگاهي در منطقه برقان رفتيم و در آنجا ساكن شدیم. از آن روزي كه از اينجا رفته ام مقداري برايمان آموزش ها و تمرين های زياد و كمي فشرده گذاشتند. فرمانده خوبي داريم. با افراد بسيجی و سپاهی آگاه و با شعور و فهميده روبه‌رو هستم و خوش اخلاق مي باشند. از نظر شرعي اخلاقشان در شأن اسلام است. روزهاي جمعه نماز جمعه برويد و آگاهي بيشتر داشته باشيد. بايد هوشيار و بيدار باشيم و مراقب، تا ضدّ انقلاب اين منافقين و تودهاي ها را شناسایي و معرفي كنيم. من از شما خانواده ی عزيزم خيلي تشكّر مي كنم. من كه كاري نكردم و نتـــوانستم بكنم، اميـدوارم مرا ببخشيد و هنوز هم به جبهه نرفته ايم براي بنده كه زحمت كشيده ايد و بنده را به اينجا رسانده ايد از زحمات و از شما پدر و مادر و خواهر و برادرانم تشكّر مي كنم. اميدوارم كه براي خدا و اسلام و قرآن قرباني شوم و بتوانم تعدادي از كافران و مزدوران عـراقي را به هــلاكت در آورم. من هدفم رسيدن به لقاء الله است و براى خداوند و حاكم شدن اسلام عزيز عازم جبهه حق عليه باطل مى شوم.\nپيام شهيد : من هدفم رسيدن به لقاء الله است من براى خداوند و حاكم شدن اسلام عزيز عازم جبهه حق عليه باطل مى شوم.\nشاهد قرآنی : مَنْ كانَ يَرْجُوا لِقاءَ اللَّهِ فَإِنَّ أَجَلَ اللَّهِ لَآتٍ وَ هُوَ السَّميعُ الْعَليمُ (عنکبوت/5)\nكسى كه به ديدار (ثواب و پاداش) خدا اميد دارد [بداند كه] اجل [او از سوى] خدا آمدنى است، و اوست شنواى دانا.\nإِنْ زَعَمْتُمْ أَنَّكُمْ أَوْلِياءُ لِلَّهِ مِنْ دُونِ النَّاسِ فَتَمَنَّوُا الْمَوْتَ ... (جمعه/6)\nاگر گمان مي كنيد كه شما دوستان خدا هستيد پس تمنّاى مرگ كنيد.\nشاهد حديثی: عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ (ع) قَالَ قُلْتُ لَهُ أَصْلَحَكَ اللَّهُ مَنْ أَحَبَّ لِقَاءَ اللَّهِ أَحَبَّ اللَّهُ لِقَاءَهُ وَ مَنْ أَبْغَضَ لِقَاءَ اللَّهِ أَبْغَضَ اللَّهُ لِقَاءَهُ قَالَ نَعَمْ ... (معاني الأخبار، ص236)\nعبد الصّمد بن بشير از يكى از ياران خود نقل كرده كه گفت : به امام صادق (ع) عرضه داشتم : خدا توفيقت دهد، آيا چنين است كه هر كس لقاى خداوند را دوست بدارد، خداوند [نيز] لقاى او را دوست مىدارد. و هر آن كس كه لقاى الهى را ناپسند بدارد، خداوند [نيز] لقاى او را ناپسند مى‌دارد. فرمود : آرى.\nمنبع: اداره تبلیغات و فرهنگی بنیاد شهید امور ایثارگران استان البرز\nنوید شاهد البرز ایثار و شهادت شهید شهادت جهاد وصیت نامه\nعکس نوشت| دعا کنید من پیروز شوم ۱۷ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nمن سربازی‌ام که در راه برافراشتن پرچم توحید شهید شدم ۱۰ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nاز انقلاب تا آخرين قطره‌ی خونتان حفاظت كنيد ۱۰ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nمن برای یاریِ اسلام از خانه بیرون آمدم ۱۰ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nعکس نوشت| راه شهیدان را ادامه دهید ۳۱ / ۰۵ / ۱۴۰۰\nشهیدجعفری: «برای حفظ اسلام و دفاع از میهن با هم‌سنگرانم مقابل دشمن ایستاده‌ایم» ۰۷ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nراه شهدا، صراط سربلندی است ۰۷ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nحرفِ دل سربازی که شهید می‌شود ۰۶ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nچهل مومن روی کفن مرا امضا کنند ۰۳ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nهوشیارانه و آگاهانه به حفظ نظام بپردازید ۰۳ / ۰۶ / ۱۴۰۰\nمیهمانی لاله ها در گلزار شهدای وادی رحمت تبریز برگزار شد


فصل دوم «یکی از ما» به پخش تلویزیونی رسید - سوره سینما\nتاریخ انتشار:۳ مرداد ۱۴۰۰ در ۲:۲۷ ب.ظ می پسندم0\nبه گزارش سوره سینما به نقل از روابط‌عمومی خانه مستند؛ مجموعه مستند «یکی از ما» درباره انسان‌هایی است که در مواجه با مشکلات جامعه خود دست روی دست نگذاشته بلکه به فکر چاره و عمل بوده‌اند. در این مستند به اینکه چگونه یک فرد یا گروه می‌تواند با مشارکت فعال و ایده‌های خلاقانه در زندگی خود و دیگران تغییرات مثبت ایجاد کند پرداخته می‌شود و در فصل دوم این مجموعه مستند موفق داستان ۱۲ کارآفرین که نسبت به شهر و دیار خود بی‌تفاوت نمانده‌اند روایت شده است.\nماریا ماوتی «اجه»، محمدرضا دهستانی «سید جواد» ، یونس راشدی «یاران او»، «متولدین دره پنج شیر» و «من یک زنم» ، نپین احمدی «ژیوای» ، مریم طالبی «حاج مهین» ، محسن جعفری راد «سایه‌های سبز» ، محمدحسین شفیق «هفت برادر»، اطهر سهیلی «هم‌سفره» و «بی‌بی» و زهرا شفیعی «سایه‌نشین‌ها» مستندسازانی هستند که ۱۲ فیلم مجموعه مستند «یکی از ما» از دریچه نگاه و دوربین آنها آماده نمایش شده است.\nمجموعه مستند «یکی از ما» روزهای پنجشنبه ساعت ۱۲ از شبکه ۳ سیما، روزهای دوشنبه ساعت ۱۹:۳۰ و تکرار آن روزهای جمعه ساعت ۱۶ از شبکه افق سیما روی آنتن خواهد رفت.\nمجموعه مستند «یکی از ما» به تهیه‌کنندگی عطا پناهی تولید شده در خانه مستند و محصول سازمان هنری رسانه‌ای اوج است.\nبرچسب ها : عطا پناهی ، یکی از ما


اعضای کمیته کنگره ملی شهدای یزد در راستای برنامه‌های کمیته بانوان و دفاع مقدس ویژه کنگره و گرامیداشت چهلمین سالگرد دفاع مقدس به دیدار مدیرکل صدا و سیمای مرکز یزد رفتند.\nتاریخ انتشار: ۱۸ تير ۱۳۹۹ - ۲۳:۲۶ - 08July 2020\nبه گزارش خبرنگار دفاع‌پرس از یزد، اعضای کمیته کنگره ملی شهدای یزد در راستای برنامه‌های کمیته بانوان و دفاع مقدس ویژه کنگره و گرامیداشت چهلمین سالگرد دفاع مقدس به دیدار مدیرکل صدا و سیمای مرکز یزد رفتند.\n«فاطمه دانش یزدی» مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری یزد، در ابتدای این دیدار از روند برنامه های این کمیته اطلاعاتی ارائه کرد و ضمن معرفی اعضای کمیته و شرح وظایف هر کدام پیشنهاداتی در راستای تعامل و پیشبرد اهداف کمیته بانوان در سال جاری مطرح کردند.\nسردار «مهدی فرهنگ دوست» از دیگر اعضای جلسه، نیز به بیان نقش کلیدی بانوان در دوران دفاع مقدس اشاره داشت و گفت: همسران رزمندگان، در تشویق آنها برای حضور و مداومت در جبهه نقش به‌سزایی داشتند. همچنین تربیت فرزندان نخبه شهدا، فعالیت‌های پشتیبانی جنگ و اثرگذاری پرستاران زن در جبهه و پشت جبهه را از دیگر وجوه حضور بانوان در آن دوران دانست.\n«پهلوانیان»، مدیرکل صدا و سیمای یزد، در ادامه ضمن تأکید بر تبیین نقش بانوان در جامعه و پررنگ کردن حضورشان در عرصه‌های مختلف اظهارداشت: صدا و سیمای مرکز یزد برای حمایت همه جانبه از کنگره ملی شهدای یزد و به‌ویژه برنامه‌های کمیته بانوان اعلام آمادگی می‌کند.\nبرچسب ها: کمیته کنگره ملی شهدای یزد ، مدیر کل صدا و سیما ، فاطمه دانش یزدی ، سردار مهدی فرهنگ دوست ، دکتر پهلوانیان ، یزد\nلینک کوتاه: https://dnws.ir/405000


خلاصه داستان قسمت ۳۹ سریال ترکی عشق از نو + عکس | جدول یاب\nخانه/فرهنگ و هنر/خلاصه داستان قسمت ۳۹ سریال ترکی عشق از نو + عکس\nخلاصه داستان قسمت ۳۹ سریال ترکی عشق از نو + عکس\nدر این مطلب از سایت جدولیاب خلاصه داستان قسمت ۳۹ سریال ترکی عشق از نو را می توانید مطالعه کنید. با ما همراه باشید. سریال ترکی عشق از نو (به ترکی استانبولی: Aşk Yeniden) مجموعه تلویزیونی ترکیه‌ای، در ژانر کمدی، عاشقانه است که مهر ۹۹ با دوبله فارسی توسط شبکه های جم در حال پخش می باشد. بازیگران اصلی این سریال ازگه ازپیرینچی، بورا گولسوی می باشند.\nفاتح و زینب از شنیدن حرف شوکت شوکه می شوند و میخواهند برای او ماجرا را توضیح دهند. شوکت میگوید که ارتان همه چیز را تعریف کرده و شوکت خودش او را تنبیه کرده است و دیگر نمیخواهد در مورد او صحبتی بشود. فاتح و زینب متعجب و کنجکاو می شوند. کمی بعد اورهان به خانه آمده و میگوید که آنها بلکجان را به جای ارتان گرفته و سپس تنبیه کرده اند و داخل آب انداخته اند. سلین از او عصبانی می شود. اورهان حق به جانب است و میگوید که بلکجان اعتراف کرده بود که عاشق سلین است. سلین و اورهان و فاتح و زینب سراغ بلکجان می روند و او را از داخل دریا بیرون آورده و به خانه اش می برند. آنها از او معذرت خواهی کرده و میخواهند که شکایت نکند. فادیک و مته بیرون رفته و با یکدیگر بیشتر آشنا می شوند. آنها از اینکه با هم هستند خوشحالند. یک پیام همزمان برای مته و اورهان و فاتح و مصطفی می آید و از آنها خواسته می شود که برای تمام شدن ماجرای شب جشن، فردا به آدرسی که گفته شده بروند. آنها همگی متعجب شده و سپس مقابل دیگران چیزی به روی خودشان نمی آورند. زینب به فاتح شک میکند اما او میگوید که پیام تبلیغاتی آمده بود. مته نیز برای فادیک بابت پیام بهانه ای می آورد.\nشب وقتی فادیک به خانه می رود، آیفر از اینکه او به شهر دانشگاهی خود نرفته متعجب شده و فادیک ماجرای مته را تعریف میکند. آیفر عصبی شده و میگوید که او باید به درسش اهمیت بدهد و بعد سراغ عشق و ازدواج برود. در خانه، فاتح به اتاق سلیم می رود و از خود فیلم میگیرد و داخل فیلم از احساسش به سلیم و زینب میگوید و از او میخواهد که اگر دیگر او را ندید مراقب زینب باشد. سپس در انتها به زینب اعتراف میکند که مریم مادر او بوده است. صبح در خانه، ایرم پیش مقدس می آید تا با هم برای ورزش بیرون بروند. مقدس میگوید که پای او اسیب دیده و نمی‌تواند راه برود. گلسوم که میداند مقدس دروغ میگوید، میگوید که زیر پای او سوسک آمده است. مقدس جیغ کشیده و سریع از روی ویلچر بلند شده و می دود. گلسوم پوزخند می زند و مقدس خودش را متعجب نشان میدهد و میگوید که گویا پایش خوب شده است. مریم و بیرول داخل کشتی هستند. مریم میگوید که تمامی کارها را به بیرول می سپارد زیرا میخواهد خودش برای همیشه از آنجا برود، زیرا بودن در کنار زینب وقتی که نمی‌تواند حقیقت را به او بگوید برایش سخت است.\nفصل ماهیگیری تمام شده و شوکت و افرادش قرار است برای برداشت چای بروند. اتهم به شوکت خبر میدهد که موتور کشتی خراب شده و نمی‌توانند برای چای بروند. همان لحظه مریم به آنجا می رود و میخواهد با شوکت صحبت کند. او به شوکت خبر میدهد که قرار است از آنجا برود. زینب و سلین برای پیاده روی بیرون می روند. فادیک پیش آنها آمده و خبر میدهد که مته به عشقش اعتراف کرده است. آنها غافلگیر و خوشحال می شوند. آنها سپس برای خوردن صبحانه به کافه می روند. فادیک از اینکه امروز از مته خبری نیست دلخور است. زینب نیز میگوید که امروز فاتح به شرکت رفته و نخواسته که زینب همراهش برود. سلین نیز میگوید که به اورهان مشکوک است. آنها همگی حدس می زنند که پسرها مشغول کاری هستند و از آنها پنهان می‌کنند. برای همین تصمیم میگیرند پیگیر ماجرا بشوند.


خانه / کامپیوتر و اینترنت / اخبار آی تی / بهترین گوشی های اندرویدی سال 2014\nدر این مطلب ۱۰ تا از بهترین گوشی های هوشمند اندرویدی را به شما معرفی کرده ایم که به یک سر و گردن بالاتر از بقیه هستند.\nبرخی از آنها هنوز وارد بازار نشده‌اند و برخی دیگر را شاید خودتان هم داشته باشید.\nاین گوشی هوشمند در ژانویه سال ۲۰۱۴ میلادی معرفی شد و امکانات بسیار خوبی در خود دارد.\nاز جمله باید به صفحه نمایش ۴.۳ اینچ با رزولوشن ۷۲۰×۱۲۸۰ پیکسل و تراکم تصویر ۳۴۲ پیکسل در هر اینچ، پشتیبانی از لمس ده انگشتی، بدنه ضدآب و ضد غبار، حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت با پشتیبانی از کارت حافظه میکرو اس‌دی تا ۶۴ گیگابایت اشاره کرد.\nپردازنده این دستگاه چهار هسته‌ای کوالکوم Snapdragon ۸۰۰ است و ۲.۲ گیگاهرتز سرعت و ۲ گیگابایت رم دارد. یک دوربین ۲۰.۷ مگاپیکسل با فوکوس خودکار و فلاش LED در عقب و دوربین ۲ مگاپیکسل نیز در جلو دارد که هر دو با کیفیت ۱۰۸۰p و سرعت ۳۰ فریم در ثانیه فیلم‌برداری می کنند.\nاین گوشی هوشمند اندرویدی، صفحه نمایش ۵.۵ اینچ با رزولوشن ۱۰۸۰p، پردازنده ۲.۳ گیگاهرتز اسنپ‌دراگون ۸۰۰، دوربین عقب ۱۳ مگاپیکسل و دوربین دوم ۲ مگاپیکسل دارد.\nطراحی این دستگاه مشابه بسیاری از گوشی های هومشند موجود در بازار است.\nاز دیگر امکانات آن باید به تشخیص صدا اشاره کرد که آن را یک سر و گردن بالاتر از دیگر گوشی های هوشمند موجود در بازار قرار می دهد. شاید از این لحاظ آن را به Moto X اشاره کرد. البته Grand S II توان تشخیص بیش از یک صدا را دارد و کاربر می تواند با دستورات صوتی حتی عکاسی هم بکند.\nپردازنده این گوشی ۸ هسته قدرتمند و ۲ گیگاهرتز سرعت دارد. رم دستگاه نیز ۲ گیگابایت است و از دیگر امکانات آن باید به صفحه نمایش فول اچ‌دی ۵ اینچ، دوربین عقب ۱۳.۱ مگاپیکسل اشاره کرد که در بدنه ای به باریکی ۷.۹ میلی‌متر جای گرفته اند. این گوشی هوشمند اتصال Touch Idol X+ نیز دارد و سیستم‌عامل آن نسخه ۴.۲ اندروید است.\nنکسوس ۵ آمده است تا جای برادر بزرگ تر خود یعنی نکسوس ۴ را بگیرد. این دستگاه صفحه نمایش بزرگ تر، پردازنده سریع تر و دوربین بسیار بهتر دارد. در واقع همه مشکلات برادرش را برطرف کرده و خودش را جای آن قرار داده است.\nاین گوشی نخستین اسمارت‌فونی است که نسخه ۴.۴ کیت‌کت اندروید را در خود دارد. صفحه نمایش این دستگاه ۵ اینچ با تراکم تصویر ۴۴۵ پیکسل در هر اینچ است. رزولوشن این نمایشگر ۱۹۲۰×۱۰۸۰ پیکسل است و از رقبای آن باید به گلکسی S۴ سامسونگ اشاره کرد.\nپردازنده نکسوس ۵ ۲.۳ گیگاهرتز، چهارهسته‌ای و از نوع کوالکوم اسنپ‌دراگون ۸۰۰ است. دو گیگابایت رم و ۱۶ یا ۳۲ گیگابایت نیز حافظه داخلی دارد. دوربین آن ۸ مگاپیکسل است و لرزش‌گیر نوری برای کاهش نویز عکس ها دارد.\nاچ‌تی‌سی صفحه نمایش فول اچ‌دی و بدنه آلومینیومی دارد. طراحی آن نیز به معنای واقعی زیبا است. HTC One را باید یکی از بهترین گوشی های این شرکت تایوانی دانست.\nاز جمله امکانات آن نیز باید به صفحه نمایش ۴.۷ اینچ با رزولوشن ۱۰۸۰p فول اچ‌دی و تراکم تصویر ۴۶۸ پیکسل در هر اینچ اشاره کرد که در حد و اندازه نمایشگرهای رتینا است.\nکیفیت بدنه این دستگاه نیز عالی است و دوام و استحکام بالایی دارد.\nپردازنده این هوشمند زیبا، چهار هسته ای Snapdragon ۶۰۰ با سرعت ۱.۷ گیگاهرتز است.\nدو دوربین ۴ مگاپیکل با کیفیت عکس ۲۶۸۸ x ۱۵۲۰ پیکسل و لرزش‌گیر نوری و فلاش LED در عقب و دوربین ۲.۱ مگاپیکسلی در عقب دارد.\nسامسونگ گلکسی نوت ۳ یکی از تازه واردهای قدرتمند سرزمین اندرویدی ها است.\nاین دستگاه هوشمند صفحه نمایش ۵.۷ مگاپیکسل فول اچ‌دی با کیفیت Super AMOLED دارد.\nامکاناتی همچون اپلیکیشن S-Note به این دستگاه اضافه شده است و با داشتن پردازنده چهارهسته‌ای Snapdragon ۸۰۰ و ۳ گیگابایت رم، کاربر از داشتن آن بسیار راضی خواهد بود.\nحافظه داخلی این گوشی ۳۲ یا ۶۴ گیگابایت است. این موبایل دوربین ۱۳ مگاپیکسل با فلاش LED و فوکوس خودکار و دوربین دومی با کیفیت ۲ مگاپیکسل دارد.\nآخرین گوشی هوشمند سونی که اکنون در بازار موجود است، اکسپریا Z۱ است.\nزیر این بدنه ساده اما زیبا می توانید پردازنده چهار هسته ای Z۱ و دوربین ۲۰.۷ مگاپیکسل با فناوری Exmor RS و پردازنده عکس BIONZ را ببینید.\nاین دستگاه کاملا ضدآب است و با کیفیت ۱۰۸۰p نیز می تواند فیلم‌برداری کند.\nگلکسی S۴ گوشی هوشمند زیبایی است که امکانات بسیاری در خود جمع کرده است.\nاین گوشی، صفحه نمایش ۴.۸ اینچ فول اچ‌دی با کیفیت Super AMOLED و تراکم تصویر ۴۴۱ پیکسل در هر اینچ دارد.\nدوربین عقب این دستگاه ۱۳ مگاپیکسل است. پردازنده آن نیز ۸ هسته ای است.\nگوگل نکسوس ۴، صفحه نمایش ۴.۷ اینچ از نوع IPS و رزولوشن ۱۲۸۰×۷۶۸ پیکسل دارد.\nوضوح این نمایشگر خوب است و همه جزئیات تصویر به خوبی در آن دیده می شوند.\nسیستم عامل آن نسخه ۴.۲ اندروید است و دوربین این دستگاه قابلیت عکاسی ۳۶۰ درجه را دارد.\nپردازنده آن نیز چهارهسته ای اسنپ‌دراگون S۴ Pro است و شارژ بی سیم نیز دارد.\nاین گوشی صفحه نمایش ۶.۴ اینچ دارد و با این اندازه خیلی راحت در جیب یا دست جا نمی‌شود.\nبیشتر باید آن را فبلت نامید تا گوشی هوشمند. این گوشی هوشمند، ضدآب است و حدود ۲۱۲ گرم وزن دارد.\nصفحه نمایش آن به فناوری X-Reality مجهز است که کیفیت و وضوح عالی دارد.\nپردازنده آن از نوع اسنپ‌دراگون ۸۰۰ با دو گیگابایت رم است و سیستم عامل آن نسخه ۴.۲ اندروید است.\nسونی، اکسپریا Z Ultra را به فناوری های NFC و هندست بلوتوث مجهز کرده است.\nنوشته قبلی مدل جدید روسری شیک زیبا و جذاب\nنوشته بعدی بچه دار شدن جاستین بیبر از این دختر! +عکس


چگونه در شب خواب خوبی داشته باشیم ؟ً | پایگاه علمی سرگرمی چرخک\nتندرستیمقالات متفرقهکل مقالات\n● روشهای مفید ارائه شده در زیر را امتحان کنید.\n▪ پنج راهکار اساسی :\n۱) هرگز بیش از اندازه نخوابید\nهرگز به دلیل کمبود خواب شب، بیش از اندازه نخوابید. این مهمترین قانون است. هر روز در ساعت مشخصی بیدار شوید، مخصوصا در صبح شبهایی که دچار کم خوابی بوده‌اید. تا دیر وقت خوابیدن، فقط برای یکی، دو روز می تواند ساعت فیزیولوژیک شما را در چرخه دیگری قرار دهد. این مسئله شما را متعاقبا خواب آلوده ( کسل ) خواهد کرد و دیرتر بیدار خواهید شد.\n۲) ساعت فیزیولوژیک خود را میزان کنید.\nنوربه شروع مجدد ساعت فیزیولوژیک شما به حالت فعال روزانه اش کمک می‌کند. بنابراین وقتیکه بیدار می‌شوید، بیرون بروید و کمی از نور آفتاب استفاده کنید . یا اگر این مشکل است، تمامی چراغها را دراتاق خود روشن کنید.\nسپس دور اتاق برای چند دقیقه‌ای قدم بزنید. ساق پاهای شما همچون پمپی عمل می‌کنند که خون رابه گردش در می‌آورند و به منظور کمک به پیشبرد کارهای روزانه، اکسیژن بیشتری به مغز شما می‌رساند.\nدر طول روز از لحاظ فعالیت‌های بدنی فعال باشید. این عمل مخصوصا در روز بعد از شب همراه بابد خوابی مهم است. زمانیکه کمتر می‌خوابید، بایستی در طول روز فعالتر باشید. فعالیت کمتر داشتن یکی از بدترین چیزهایی است که یک شخص بیخوابی کشیده می‌تواند انجام دهد. بنظر می‌رسد که ورزشهای پر تحرک ( پیاده روی سریع، شنا، راهپیمایی، اسکواش و غیره ) در لحظات پایانی بعد از ظهر به خواب راحت تر کمک کند.\nهمچنین ، افرادی که دچار بیخوابی هستند تمایل به عدم تحرک در یکی دو ساعت قبل از خواب دارند. مقداری نرمش انجام دهید. نرمش روزمره به افرادزیادی کمک کرده است.\n۴) چرت نزنید\nدر روز بعد از بیخوابی اصلا چرت نزنید.وقتیکه احساس خواب آلودگی کردید، بلند شوید و کاری انجام دهید. راه بروید، تختخواب را درست کنید یا کارهای عقب افتاده را انجام دهید.\nدر هنگام مطالعه ، مرتبا بلند شوید( هر سی دقیقه یکبار یا حتی بیشتر لازم بود) دور اتاقتان قدم بزنید. کمی نرمش انجام دهید. این کار به هدایت اکسیژن به مغز شما و به هوشیاری بیشتر کمک خواهد کرد.\n۵) با استفاده از دو نکته زیر ، برنامه به رختخواب رفتن خود را تنظیم کنید :\nـ اولا ـ سعی کنید در حدود همان ساعت همیشگی هر شب به تختخواب بروید.منظم باشید بیشتر افراد در ساعت هفت صبح ، ظهر و شش بعد از ظهر گرسنه می شوند، چرا که برای سالها در این ساعات غذا خورده‌اند. رفتن به موقع به رختخواب در حدود همان زمانیکه هر شب می‌روید می‌تواند خواب را مثل گرسنگی منظم کند.\nـ ثانیا ـ زمانیکه مشکل خواب دارید، دیرتر به رختخواب بروید. چنانچه ، در طول دورانی که دچار بیخوابی هستید وفقط پنج ساعت خواب شب دارید به تختخواب نروید تا اینکه پنج ساعت به زمان بیدارشدن شما باقی مانده باشد. برای مثال: اگر ساعت هفت صبح از خواب بیدار می‌شوید، قبل از ساعت دو صبح به تختخواب نروید.\n▪ چرت نزنید !\nزمانی را که در رختخواب می‌گذرانید آن زمانی باشد که می‌خواهید بخوابید. هنوز هم دچار بیخوابی هستید؟خیلی دیرتر به رختخواب بروید. سپس، همینطور که زمان شما در رختخواب صرف خواب راحت شد، زمان رفتن به رختخواب را هر شب از ۱۵ الی ۳۰ دقیقه عقب بکشید و این عمل را برای یک هفته یا بیشتر ادامه دهید.\nنکته زیر برخلاف آن چیزی است که می خواهید انجام دهیم. ما می خواهیم به تلافی خواب از دست رفته زودتر به تخت خواب برویم. آنچه را که بعضی از آزمایشگاههای خواب یا روانشناسان تعلیم می‌دهند یاد بگیرید تا بتوانید انجام دهید. شب بعد از شبی که دچار بیخوابی بوده‌اید، دیرتر به تختخواب بروید.\n● راهکارهای دیگر\n▪ همیشه ساعت خواب ثابتی داشته باشید\nسی دقیقه یا یک ساعت قبل از خواب، مطالعه را کنار بگذارید و وارد بحثها یا فعالیت‌های محرک نشوید. کاری انجام دهید که باعث آرامش شود. کتابی که نیاز به فکر ندارد، بخوانید به آهنگی که آرام است گوش دهید، تماشای یک برنامه تلویزیونی احمقانه را کنار بگذارید. بعضی افراد در محیط پاکیزه ومرتب بهتر می‌خوابند، بنابراین آنها لحظه قبل از رفتن به تختخواب، دوست دارند اتاقشان را تمیز و مرتب کنند پس خودتان آنچه را که همیشه باعث پیشبرد خواب شما می‌شود کشف کنید.\n▪ حمام گرم بله، دوش نه\nقبل از رفتن به تختخواب، یک حمام طولانی با آب بگیرید. این عمل به آرامش شما کمک می‌کند و عضلات شمار را تسکین می‌دهد. ولی از طرف دیگر، دوش گرفتن شما را به بیدار ماندن متمایل می‌سازد. افرادی که دچار بیخوابی هستند بایستی از دوش گرفتن در بعداز ظهر اجتناب کنند.\n▪ فهرستی از آنچه می خواهید انجام دهید بنویسید\nیک دسته کاغذ و یک قلم را دردسترس بگذارید. اگربه چیزی فکر می‌کنید که می‌خواهید آنرا به خاطر بسپارید یادداشت کنید. سپس همان چیز را که به آن فکر می‌کردید از ذهنتان خارج کنید به دلیل نگرانی از فراموش کردن آن مسئله لازم نیست در جای خود بیدار بمانید.\n▪ نرمش کردن و آرامش\nبعضی از افراد پیبرده‌اند که اگر همیشه، قبل از رفتن به تختخواب، برای چند دقیقه به نرمش کردن بپردازید درایجاد خواب مؤثر واقع می‌شود. بعضی دیگر روشهای آرامش بخش را تمرین می‌کنند. بطور معمول کتا بخانه‌ها یا کتاب فروشیها، کتابهایی راجع به گسترش نرمش کردن و آرامش یافتن دارند. بخش مشاوره دانشگاه مطالبی درباره این دو موضوع دارد: سعی کنید در هنگام مطالعه تنش ( فشار روانی) را کنار گذارید؟ ” دکتر به من گفت که فشار روانی ( تنش ) باعث …من شد “\n▪ خوردن یا نخوردن\nبعضی از مراکز خواب درمانی به منظور کمک به هوشیاری شما در طول روز، یک صبحانه و ناهار سبک توصیه می‌کنند. آنها معتقدند که غذای سرشب را بعنوان غذای اصلی هر روزه خود در نظر بگیرید. این برنامه غذایی را حداقل چهار ساعت قبل از رفتن به رختخواب تنظیم کنید، به این ترتیب دستگاه گوارش بطور معقولانه‌ای تازمان آماده شدن شما برای خواب ، آرام خواهد شد.\n▪ شیر گرم ؟\nیک لیوان شیرگرم هنگام خواب به بعضی از افراد کمک می‌کند . شیر حاوی آمینو اسید و ترپیتو فان ضروری می‌باشد که سروتونین، ماده شیمیایی، مغز را تحریک می‌کند که یک نقش کلیدی در ایجاد خواب را بازی می‌کند. یک قطعه نان گندمی خالص به تاثیر آن می‌افزاید یا می‌توانید آنرا با خوردن قبل از خواب امتحان کنید. یک قطعه نان گندمی به جذب ترپیتقان کمک خواهد کرد.\n▪ از کافئین وغذاهای حاوی تیروزین زیاد از لحظات پایانی بعد ازظهر به بعد اجتناب کنید\nکافئین، ماده‌ای شیمیایی در قهوه، چای، شکلات، … ایجاد تحریک زیاد و بیداری می کند. بعضی از آزمایشگاههای خواب، مردم را تشویق به اجتناب از خوردن غذاهای حاوی تیروزین می‌کنند، برای مثال پنیر‌های حاصل از تخمیر شیر ( پنیر چدار بدترین نوع آن است ولی ماست مناسب می باشد ) و کالباس . مواد الکلی باعث دوره های خواب غیر طبیعی، نامنظم و بیداری مکرر در صبح زود می‌شود.\n▪ قرصهای خواب\nدلایلی که برای اجتناب از خوردن قرصهای خواب مطرح می‌شوند عبارتند از: الگوهای خواب آشفته، فراموشی کو‌تاه‌مدت، صدمه به مهارتهای حرکتی، تحقیقات نشان می‌دهند که رایجترین قرصهای خواب تجویز شده به حافظه کوتاه مدت، زمان عکس العمل، تفکر و هماهنگی بینایی ـ حرکتی ( همچون رانندگی کردن ) صدمه می زنند.\n● آیا محیط اطرافتان به ایجاد خواب کمک می‌کند؟\n۱) دمای اتاق\nدر یک اتاق خنک ( حدود ۲۰ درجه سانتی گراد ) بخوابید. پتوی اضافه نرمی را رویتان بیندازید یا یکی زیر تشک اضافه کنید، بجای اینکه حرارت اتاق را بالا ببرید. پزشکی آن زمان که در دانشگاه پزشکی بود ازاین قاعده پیروی می‌کرد؛ او یک دستگاه تهویه هوا را در تمام طول سال در اتاقش نگه می‌داشت. او می‌گفت که این کار کمک می‌کند که بهتر بخوابد و به این ترتیب به خوا ب کمتری نیاز داشت . لزومی ندارد که شما هم تمام کارهای این پزشک را انجام دهید ولی سعی کنید که اتاق خود را خنک نگهدارید.\nحتی یک مسئله جزیی همچون خشک شدن گلو ممکن است خوابیدن را مختل کند. بیشتر دستگا ههای حرارتی، هوا را در اتاق شما خشک می‌کنند، پس یک دستگاه بخور قرض کنید تا ببینید که به شما کمک خواهد کرد یا نه. حرارت را پایین نگه دارید، یک پنجره باز می‌تواند رطوبت را بالا نگهدارد.\nبنظر می‌رسد که بعضی از افراد در سرو صدای یکنواخت بهتر می‌خوابند ـ برای مثال: صدای کولر در حیاط پشتی .برای بعضیها، سرو صدا می‌تواند مانع خوابشان شود. علاوه بر صدای یکنواخت کولر، انواع بخصوصی از آهنگها را بمنظور از بین بردن صداهای مزاحم امتحان کنید. از آهنگی استفاده کنید که در آن کلام ( شعر ) نباشد، ملودی خاصی داشته باشد و میزان صدا تغییرات زیادی نداشته باشد.\nنوار کاستهای زیادی هستند که با صدایشان به آرام کردن مغز، احساسات و بدن در هنگام خواب کمک می‌کنند. اگر این روشها نتیجه ندادند گوشیهای صدا گیر که کارگران در شغلهای پر سرو صدا استفاده می‌کنند را امتحان کنید. اگر از پنبه استفاده می‌کنید، از اندازه بزرگی گلوله‌های پنبه اطمینان حاصل کنید که داخل مجرای گوش نشود که در این صورت یک پزشک بایستی آنرا خارج سازد.\n▪ آیا برای بیخوابی نگرانید ؟\nممکن است فکر کردن بیش از حد به مسئله بیخوابی آنرا بدتر کند . بهر حال اینرا بدانید که شما از بی خوابی نخواهید مرد ! بیخوابی غالبا نشانه مسئله‌ای همچون نگرانی زیاد یا اضطراب درباره نمرات،پول، ارتباطات و…. می‌باشد.\nاگر فکر می‌کنید که نگرانی راجع به مسئله مشخصی ممکن است شما را بیدار نگه دارد، بلند شوید، یک ورق و کاغذ بیاورید وآنچه را که فکر می‌کنید فردا می‌توانید راجع به آن نگرانی انجام دهید، بنویسید. یادداشت را جایی بگذارید که هنگام بیدارشدن آنرا ببینید. به این ترتیب نگرانیتان را کنار بگذارید واز باقیمانده شب برای خواب راحت استفاده کنید. در صورت لزوم، از راهکارهایی که تا به این جا شرح داده شد. برای برگشتن به الگوی خواب منظم استفاده کنید.\n● آیا در رختخواب ناتوان از خوابیدن هستید؟\nاگر در رختخواب هستید ولی قادر به خوابیدن نمی‌باشید به پیشنهاد بعضی از کارشناسان، کاملا از رختخواب بیرون بیایید، روی یک صندلی بنشینید و مطالعه کنید، نامه‌هایی بنویسید یا کارهایی که نیاز به فعالیت زیاد ندارند انجام دهید. وقتیکه خواب آلوده شدید به رختخواب برگردید ویک فن آرامش را برای به خواب رفتن بکار ببرید. از تختخوابتان فقط برای خوابیدن استفاده کنید نه جایی برای انجام کارهای دیگر.\nاز دست خودتان عصبانی نشوید!سعی کنید نگرانی راجع به بیخوابی نداشته باشید. توانایی بدن شما موفق به کنترل خواهد شد و شما شروع به خواب منظم خواهید کرد مادامیکه از پنج روش اساسی که قبلا شرح داده شد استفاده کنید.\n● آیا ورزش می کنید ؟\nنقش ورزش نمی تواند نادیده گرفته شود! بطورمنظم ورزش کردن ،پیاده روی تند ، رکاب زدن یک دوچرخه ثابت ( شاید وقتیکه تلویزیون تماشا می کنید ) ، شنا کردن ،برای بهتر خوابیدن بعضی از افراد مؤثر می باشد. هر چه بدن شما درطول روز فعالتر باشد ، هنگامیکه زمان استراحت بدن شما رسیده باشد احتمال بخواب رفتن شما بیشتر خواهد بود.زمان آرامش برای خواب نیاز به این دارد که بایک روز پر از فعالیت در تضاد باشید. ( تا روزی پر از فعالیت نداشته باشیم ، خواب آرامی در شب نخواهیم داشت ، مترجم )\n● آیا در شب بیدار می شوید؟\nدرست وقتیکه دو ، سه یا چهار ساعت بعد از خوابتان بیدار شدید، چه کار باید بکنید؟ زمانیکه بیدار شدید ، چیزی ننوشید، نخورید، سیگار نکشید. اگر دست به این کارها زدید به مدت ۳یا ۴ شب ، ناخودآگاه برای نوشیدن و خوردن وسیگار کشیدن ، خود را بیدار خواهید یافت . در صورتیکه بیدار شدید ، از جایتان بیرون بیایید، کتاب بخوانید، نامه‌هایی بنویسید یا فعالیتهای آرامی انجام دهید. عکس العملها نسبت به تنشهای هر روزه زندگی می‌تواند حاصل مرحله‌ای از خواب باشد که در آن وقفه ایجاد شده است. یک برنامه کنترل فشار روانی می‌تواند مؤثر واقع شود. با بخش مشاوره برای چنین برنامه‌ای تماس بگیرید.\n● آیا ساعت چها رتا پنج صبح بیدار می شوید ؟ حالا چی ؟\nبلند شوید و روزتان را شروع کنید، چنانچه استراحت کامل کرده باشید، احتمالا به اندازه کافی خوابیده‌اید ومی‌توانید جلوتر از دیگران به کارهای روزانه خود بپردازید. اگر هنوز احساس خستگی می‌کنید، با این حال باز هم از جایتان خارج شوید و روز را شروع کنید، از چرت زدن اجتناب کنید. راهکارهای اساسی پیشنهاد شده را شروع کنید. یک برنامه ورزشی و تمرین برای کنترل فشار روانی در زندگیتان پیاده کنید. به کمک یادگیری برای کمتر عصبی شدن در طول روز ،شما خواهید آموخت که چگونه شبها بهتر بخوابید.\n● آیا فشار روانی را خیلی خوب کنترل می‌کنید ؟\nکنترل طبیعی ومؤثرهر روزه فشار روانی درزندگی، یک مشکل مشترک بین همه می باشد. یک عکس العمل دائمی به تنشهای روزانه، بیخوابی می باشد که یا بصورت بیخوابی دائمی و طولانی مدت در شب و یا بصورت از خواب پریدن مداوم خود رانشان می دهد.یک برنامه خوب برای کنترل فشار روانی به شما در زمینه یادگیری چگونگی کنترل فشار روانی پیاپی ونیز چگونگی گذرانیدن روزهای خود به نحو عالی یاری می‌دهد.\nشما می‌توانید برای برنامه‌های کنترل تنش از مراکز مشاوره و مراکز سلامت روانی که در این زمینه فعالیت می کنند و پزشک خانواده اطلاعاتی بدست آورید. بیشتر بیمارستانها چنین برنامه هایی را برای کمک به مردم و به منظور افزایش سلامتی بیشتر در روش زندگی پیشنهاد می‌کنند.\n● شما به چه میزان خواب ، نیازمندید؟\nمیزان نیاز به خواب از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بعضی از افراد فقط به چهار ساعت خواب در شب نیاز دارند، اما بعضی دیگر به نظر می‌رسد که به ده ساعت خواب نیاز داشته باشند.\nبعضی افراد از اینکه فقط پنج یا شش ساعت در شب می‌خوابند شکایت دارند. این در حالی است که بعضی از همین افراد صبح بیدار می‌شوند در حالیکه خستگی‌شان برطرف شده و در طول روز بخوبی کار می‌کنند .پنج یا شش ساعت خواب تمام آن چیزی است که آنها بیشتر مواقع نیاز دارند. آنها دچار بیخوابی نیستند.\nبعضی دیگر از مردم، بعد از هشت ساعت خواب باز هم احساس خستگی می کنند. آنها نیاز به بیش از متوسط هفت یا هشت ساعت خواب ” طبیعی ” دارند. فقط یک ساعت خواب اضافه تر به آنها در برطرف شدن خستگی کمک میکند .\n● امتحان کنید تا بفهمید به چه میزان خواب نیاز دارید.\nهمچنین به خاطر داشته باشید که مقدار خوابی که شمانیازمندید متفاوت خواهد بود . ممکن است نیاز شما به خواب کاهش یابد وتوانایی شما در خوابیدن زمانیکه بطور منظم ورزش می کنید و کارهایی را با لذت و به سادگی انجام می‌دهید، بهبود یابد. ممکن است در زمانیکه دچار فشار روانی بیشتری هستید یا زمانیکه کمتر فعالیت دارید ( برای مثال، انتقال از یک کار پر تحرک به کار کم تحرک همچون دانش آموزی که بعد از داشتن یک تابستان پر تحرک به مسئولیت کم تحرک خود باز می‌گردد) در حالیکه به خواب بیشتر نیاز دارید، بیخوابی بیشتری را نیز تجربه کنید.\n● منابع یاری دهنده\nکلاسهای شنا غالبا در اردوها و گروههای اجتماعی پیشنهاد می‌شوند. کلاسهای بدنسازی ، که دارای خصوصیات بهترین اشکال ورزشی هستند، ممکن است برای ظهرها و نیز برای زمانهای دیگر پیشنهاد شوند. دانش آموزان برای پیاده روی، راهپیمایی، رکاب زدن، دوچرخه‌های ثابت، دستگاههای بدنسازی درساعات برنامه‌ریزی شده دسترسی بهتری به این فعالیت دارند.\n▪ آموزش کنترل فشار روانی\nاین آموزش در بخشهای مشاوره دانشگاهی و مراکز بهداشت روانی پیشنهاد می‌شوند\n▪ مشاوره کردن\n▪ با پزشکتان مشورت کنید .\nشاید شما مبتلا به آلرژیها ( حساسیتها) یا مشکلات جسمانی دیگری هستید که از خواب شما جلوگیری می کند. اگر راهکارهای ارائه شده در بالا مؤثر نبودند با مرکز مشاوره دانشگاه یا پزشکتان تماس بگیرید. چنانچه بیخوابی باعث می‌شود که شما برای چندین ساعت در شب و به مدت یکی دو ماه بیدار بمانید. اگر شما دانشجوی دانشگاه هستید با یک روانپزشک یا روان شناس در مرکز مشاوره و یا پزشک مرکز بهداشت دانشگاه ملاقاتی داشته باشید.\nمترجم :شیرین پور عزیز\nمنبع : دفتر مرکزی مشاوره وزارت علوم، تحقیقات و فن‌آوری


کتاب برگ‌هایی از آموزه‌های مدیریت کتاب آکادمی سازمانی- موسسه آموزشی سمپل\nخانه کتاب آکادمی سازمانی کتاب برگ‌هایی از آموزه‌های مدیریت\nدسته: آکادمی سازمانی, کتاب\nفرصتی برای تغییر دیدگاه مدیران\n۲۳۰ در انبار\nمعرفی اجمالی محصول کتاب برگ‌هایی از آموزه‌های مدیریت\nمولف: دکتر محمدعلی هاتفی، دکتر مهدی خیرالهی\nمناسب برای مدیران، روسا، و دانشجویان رشته‌های مدیریت\nدر سیر تاریخی و تکاملی علم مدیریت، مکاتب مختلفی دیده می‌شوند، مانند:\nکتب متعددی به تشریح این مکاتب و نظریات مربوطه پرداخته‌اند. کتاب حاضر، نه به دنبال تکرار و توضیح دوباره این مکاتب است و نه به دنبال رد ارزشمند بودن مطالعه آنها؛ اما به‌نظر مولفین، جامعه مدیران ما نیاز دارند تا موضوعات مختلفی که در شغل روزمره خود با آنها روبرو می‌شوند را از زاویه دید علمی و کاریردی در علم مدیریت بنگرند.\nکتاب «برگ‌هایی از آموزه‌های مدیریت؛ فرصتی برای تغییر دیدگاه»، مشتمل بر ۱۵۰ صفحه، توسط آقایان دکتر محمدعلی هاتفی عضو هیات علمی دانشگاه صنعت نفت و دکتر مهدی خیرالهی مدرس آموزش کسب و کار تالیف شده است.\nدر این کتاب سعی شده با نگارشی ساده و مختصر، مدیران را وارد فضای علمی مدیریت نوین نماید. نگاه مختصر به موضوعات مختلف مدیریتی را می‌توان به مثابه برگ‌های درخت موفقیت در مدیریت دانست. کتاب حاضر، به هر یک از این موضوعات، به صورت گلچین شده و تنها در یک صفحه (برگ)، اشاره می‌کند. هر چند که هر برگ از کتاب، دارای این خاصیت است که می‌تواند با رجوع مستقیم، مطالعه شود؛ لیکن مطالب بیان شده، دارای پیوستگی منطقی می‌باشند. کتاب، دارای دو بخش است. بخش اول «موفقیت» و بخش دوم «مدیریت».\nمطالعات نشان می‌دهند که بزرگترین دلیل شکست برنامه‌ها و پروژه‌ها، ضعف در خصوص مهارت‌های تعامل سازنده با نیروی انسانی بوده است؛ بنابراین، حیطه تمرکز بسیاری از صفحات کتاب، حوزه منابع انسانی می‌باشد. در تلطیف بیان مطالب، سعی شده است تا در کنار هر مطلب، از لطیفه یا داستانی نیز استفاده شود؛ مضاف بر این که جملات قصار صاحبان سخن نیز در جای جای کتاب مشاهده می‌شوند.\nکتاب برگ‌هایی از آموزه‌های مدیریت می‌تواند برای مدیران، روسا، و دانشجویان رشته‌های مدیریت، نظیر مدیریت پروژه بسیار سودمند واقع گردد.\nبرای تهیه این کتاب بر روی افزودن به سبد خرید در ابتدای همین صفحه کلیک نمایید، پس از تکمیل مشخصات کتاب برای شما ارسال می‌گردد.


صدور قبض برق 8 میلیون تومانی برای مجتمع آبرسانی پشتکوه – پايگاه خبري چهاردانگه\nصدور قبض برق 8 میلیون تومانی برای مجتمع آبرسانی پشتکوه\nبخشدار چهاردانگه ساری از وجود قبض برق 8 میلیون تومانی برای مجتمع آبرسانی «پشتکوه» چهاردانگه ساری خبر داد و گفت: هنوز مبلغی از این قبض پرداخت نشده است.\nبه گزارش پايگاه خبري چهاردانگه نيوز، به نقل از خبرگزاری فارس، جلسه رفع مشکل آبرسانی روستاهای زیرپوشش مجتمع «پشتکوه» چهاردانگه ساری بعد از ظهر امروز در فرمانداری ساری برگزار شد.\nاین جلسه درحالی با حضور جواد واحدی فرماندار ساری برگزار شد که مجید عبدالهی مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی مازندران در آن حضور داشت.\nاین جلسه با هدف احصا و رفع مشکلات مجتمع آبرسانی «پشتکوه» بخش چهاردانگه ساری برگزار شد که چهار نفر از شورای روستاهای بخش چهاردانگه ساری به نمایندگی از دیگر شوراها در آن حضور داشتند.\nاعضای شورای روستای روستاهای بخش چهاردانگه ساری در این جلسه به بیان نواقصی و مشکلات مجتمع آبرسانی «پشتکوه» بخش چهاردانگه ساری پرداختند.\nیکی از مواردی که در این جلسه مورد انتقاد اعضای شورای روستاهای بخش چهاردانگه ساری قرار گرفت، بحث نامناسب بودن آب شرب بخش چهاردانگه و وجود املاح در آن بود که مدیرعامل آبفار مازندران به مردم این منطقه قول داد که در روزهای آینده از آب تحت پوشش مجتمع «پشتکوه» بخش چهاردانگه نمونه‌برداری و نتایج آزمایشات را به مردم منطقه اعلام کند.\n11 روستای بخش چهاردانگه ساری زیر پوشش مجمع آبرسانی «پشتکوه» هستند که چند سالی است با مشکلات فراوانی دست‌و پنجه نرم می‌کنند.\nبخشدار چهاردانگه ساری در جلسه رفع مشکل آبرسانی روستاهای زیرپوشش مجتمع «پشتکوه» چهاردانگه ساری، با بیان اینکه اقدامات مناسبی از سوی شرکت آب و فاضلاب روستایی مازندران در راستای تجهیز و ساخت مجتمع آبرسانی «پشتکوه» ساری صورت گرفته است، افزود: آب چاه روستای تلمادره بخش چهاردانگه ساری متعلق به روستانشینان این روستا است.\nاسماعیل امینی بحث آب زراعی برای زمین‌های کشاورزی بخش چهاردانگه ساری را یکی از بزرگ‌ترین مشکلات مردم این منطقه عنوان کرد و بیان داشت: در بین روستاهای بخش چهاردانگه ساری، روستای کوات بیشتر از روستاهای دیگر دارای مشکل آب شرب است.\nامینی با اشاره به اینکه تنها شبکه انتقال آب تا منبع آب هر روستا انجام شده است، اظهار داشت: تنها برای افتتاح در حضور استاندار وقت مازندران، روستاهای بخش چهاردانگه تحت پوشش مجتمع آبرسانی «پشتکوه» دارای آب شرب دائم بودند.\nوی تصریح کرد: باید مدیریت کامل و درستی بر مجتمع آبرسانی «پشتکوه» بخش چهاردانگه ساری حاکم شود.\nبخشدار بخش چهاردانگه ساری با اشاره به اینکه ترکیدگی لوله‌های آب بخش چهاردانگه ساری هنوز وجود دارد، افزود: انشعاب غیرمجاز از لوله آب شرب مجتمع «پشتکوه» بخش چهاردانگه ساری توسط مردم منطقه صورت می‌گیرد.\nامینی از وجود قبض برق حدود 8 میلیون تومانی مجتمع آبرسانی پشتکوه بخش چهاردانگه ساری خبر داد و گفت: با مصرف برقی که در طول این چند ماه در این مجتمع آبرسانی صورت گرفته، هنوز مبلغی از این قبض برق پرداخت نشده است.\nمدیر آب و فاضلاب روستایی شهرستان ساری نیز در این جلسه با اشاره به اینکه مجتمع آبرسانی «پشتکوه» بخش چهاردانگه ساری دارای 21 مخزن ذخیره آب است، گفت: در مسیر انتقال آب شرب از این مجتمع به روستاهای تحت پوشش 10 ایستگاه پمپاژ آب وجود دارد.\nخلیلی با تاکید بر اینکه مجتمع آبرسانی «پشتکوه» بخش چهاردانگه ساری باید متولی یا هیئت امنا داشته باشد، گفت: تعدادی از روستاهای زیرپوشش این مجتمع به صورت موقتی از نعمت آب شرب برخوردار هستند.\nوی با اشاره به اینکه آب قنات روستای کوات بخش چهاردانگه ساری از مدار خارج شده است، گفت: روستای کوات بخش چهاردانگه ساری تا چند ماه گذشته از آب موقتی برخوردار بود که در حال حاضر از نعمت آب شرب محروم است.\nخلیلی بیان کرد: برای اتمام مراحل کار مجتمع آبرسانی «پشتکوه» بخش چهاردانگه ساری در سال گذشته یک میلیارد تومان بودجه مصوب شده بود که تاکنون هنوز هیچ مبلغی اختصاص داده نشده است.\nوی با بیان اینکه بخش چهاردانگه ساری از امکانات محروم است، گفت: زمین‌های کشاورزی بخش چهاردانگه ساری باید به زیر کشت روند.\nچند خبر از فولادمحله


استقبال از بهار با نگاهی کرونایی/ساخت آسمان‌خراش در نزدیکی حرم فضیلت نیست | نیوز اسکای\nایسنا/خراسان رضوی معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری مشهد با اشاره به برنامه‌های نوروزی شهرداری مشهد در استقبال از بهار ۱۴۰۰ بر پیش‌بینی برنامه‌ها با توجه به شیوع ویروس کرونا تأکید کرد. محمدمحسن مصحفی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به برنامه‌های نوروزی شهرداری مشهد در استقبال از بهار ۱۴۰۰ اظهار کرد: در سال ۱۴۰۰ نیز بر اساس روند\nایسنا/خراسان رضوی معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری مشهد با اشاره به برنامه‌های نوروزی شهرداری مشهد در استقبال از بهار ۱۴۰۰ بر پیش‌بینی برنامه‌ها با توجه به شیوع ویروس کرونا تأکید کرد.\nمحمدمحسن مصحفی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به برنامه‌های نوروزی شهرداری مشهد در استقبال از بهار ۱۴۰۰ اظهار کرد: در سال ۱۴۰۰ نیز بر اساس روند ۱۲ یا ۱۳ سال گذشته شهر مشهد در آستانه بهار جشنواره‌ای تحت عنوان «خانه بهار» یا «استقبال از بهار» برگزار خواهد شد. برخی مقدمات این جشنواره از تابستان آغاز شده و امیدواریم بتوانیم استقبال از بهار خوب و پررونقی در شهر داشته باشیم.\nوی ادامه داد: کارهای شهرداری در این حوزه به دو بخش بزرگ تقسیم‌بندی می‌شود. بخشی از آن در ارتباط با کاشت گل و گیاه در شهر است که پیگیری و انجام آن توسط همکاران معاونت خدمات شهری صورت می‌گیرد. بخش دیگر آن نیز در حوزه معاونت فرهنگی انجام می‌شود و شامل المان‌ها، فضاآرایی، برخی رویدادهای فرهنگی و… می‌شود. پیش‌بینی لازم در بخش‌هایی که اجرای آن وابسته به سطح و میزان شیوع بیماری کروناست انجام شده، به طوری که چنانچه شیوع ویرس کرونا افزایش پیدا کرد، بتوانیم فعالیت‌ها را تعطیل و یا متوقف کنیم.\nمعاون فرهنگی و اجتماعی شهردار مشهد تصریح کرد: به طور کلی همکاران ما تلاش کردند در بخش فضاسازی، ساخت المان و…، رنگ و بو و تصویر زیبایی در شهر ایجاد کنند. با توجه به این‌که بیش از یک سال از شیوع ویروس کرونا می‌گذرد و در این مدت مردم از نظر روحی و روانی آزرده و کسل شده‌اند و همچنین به تبع این بیماری خسارت‌های جبران‌ناپذیری که برای برخی از همشهریان و هموطنان ما به وجود آمده و قرنطینه و پرهیز از رفت‌وآمدها نیز فشار روحی را برای جامعه ایجاد کرده است؛ امیدواریم به لطف خدا و امام رضا(ع) از نظر شیوع ویروس کرونا وضعیت مطلوبی را در پیش داشته باشیم تا بتوانیم مدت زمانی را با زیبایی، المان‌ها، گل‌ها و گیاهان شهر را زیباتر کنیم و به این ترتیب قدم زدن و راه رفتن در شهر فرح‌بخش و شادی‌آفرین باشد و بخشی از فشارها تسکین پیدا کند.\nبرگزاری دوسالانه نقاشی شاهنامه اقدامی بدیع بود\nوی با اشاره به برگزاری دو سالانه نقاشی شاهنامه گفت: این طرح یکی از کارهای خوبی بود که صورت گرفت. این اقدام علاوه بر آن که محصول و نتیجه خوبی داشت، کار نو و بدیعی بود. در این اقدام از هنرمندان نقاش سراسر کشور دعوت کردیم تا به سلیقه خود آثار مرتبط با شاهنامه و مفاهیم آن را برای رقابت در جشنواره ارسال کنند.\nمصحفی با بیان این‌که حدود ۳۰۷ اثر دریافت کرده‌ایم که هیأت داوران از میان آن‌ها ۶۷ اثر را انتخاب کردند، خاطرنشان کرد: خوش‌بختانه آثار بسیار خوبی در میان این آثار ارسال شد که باعث شد آثاری که قرار است خریداری و یا سفارش داده شوند، در گنجینه تابلوها یا آثار هنری شهرداری یا شهر نگهداری شوند؛ به شکلی که این آثار به تدریج ارزش بیش‌تری پیدا خواهند کرد.\nرئیس سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری مشهد بیان کرد: این اقدام، حرکتی فرهنگی و هنری بود که ریشه در ادب و ادبیات ما دارد. امیدواریم در سال‌های آینده نیز حوزه فرهنگی این کار را ادامه دهد و به تبع در این بخش از حوزه فرهنگ شهر ما پویایی ایجاد کرده و پیامدهای مثبتی در پی داشته باشد.\nشهرداری نگاهی انسانی به مسائل اجتماعی شهر دارد\nوی با اشاره به رویکرد شهرداری در کمک و حمایت‌های خیرخواهانه خاطرنشان کرد: در سال‌های گذشته و پیش از شیوع بیماری کرونا رویکرد شهرداری در حوزه فرهنگی و اجتماعی به این صورت بود که تلاش‌هایی در جهت توانمندسازی افراد آسیب‌پذیر انجام دهد زیرا این اقدام وضعیت مطلوب‌تری را برای جامعه ایجاد خواهد کرد و همچنین منابع شهرداری و حتی کشور نیز برای دریافت مبلغی ماهانه به عنوان مثال برای مستمندان کافی نیست و این اقدام منطقی نیز نخواهد بود؛ بنابراین لاجرم باید تلاش کنیم تا زمینه‌هایی که افراد در آن دچار کاستی هستند را برطرف کنیم تا این افراد به شهروندانی تبدیل شوند که وارد عرصه بازار و رقابت شوند.\nمصحفی عنوان کرد: در این بخش نیز تلاش‌هایی صورت گرفت تا توقعاتی که از شهرداری در جهت کمک و حمایت وجود داشت، تعدیل پیدا کند و این بودجه‌ها در حوزه آموزش و توانمندسازی هزینه شود و سود بلندمدتی داشته باشد. با این حال متاسفانه از زمانی که کرونا به همراه تبعات آن ایجاد شد، بسیاری از کارها تعطیل شدند و بسیاری از افرادی که به صورت روزمزد ارتزاق می‌کردند را بیکار کرد و مشخص شد که چشم‌اندازی برای شروع کار و فعالیت آن‌ها به این زودی‌ها وجود ندارد.\nوی بیان کرد: به عنوان مثال در مشهد که بخش خدمات پررنگ است، رستوران‌ها و هتل‌ها تعطیل شدند و به تبع تمام کارگران روزمزد فعال در این مشاغل بیکار شدند و جامعه را با مشکلاتی مواجه کرد؛ به این معنی که شوکی به جامعه وارد شد و نمی‌توان بیان کرد که در این شرایط همچنان باید بر اساس سیاست اصولی و مبنایی خود عمل کنیم زیرا در این مقطع زمانی، برخی از شهروندان برای نان شب گرفتار بودند، به این دلیل که فرصت کار کردن وجود نداشت. بنابراین این سیاست در این مقطع زمانی بنا به اجبار صورت گرفت که وضیت موجود این اجبار را تحمیل می‌کرد و نمی‌توانستیم در برابر آن مقابله کرد.\nرئیس سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری مشهد با اشاره به نگاه انسانی نسبت به مسائل اجتماعی شهر تصریح کرد: نکته دیگری که در این خصوص وجود دارد، این است که شهرداری به عنوان مدیر شهر و مدیریت شهری نگاه کلانی به شهر دارد و در حد امکانات خود نگران این موضوع است که وضعیت بسامانی در شهر و در زمینه‌های مختلف سخت‌افزاری و نرم‌افزاری شهر حاکم باشد زیرا چنانچه شهروندانی نتوانند نیازهای اولیه زندگی خود را تأمین کنند، آرامش در شهر کم‌تر خواهد بود و بزهکاری و حس ناامنی در شهروندان نیز افزایش پیدا خواهد کرد که تبعاتی به همراه خواهد داشت که گاهی غیر قابل کنترل هستند.\nوی اضافه کرد: شهرداری نیز مانند سایر دستگاه‌هایی به این حوزه ورود پیدا کردند، نگران بود و باید اقدام و کار عاجلی صورت می‌گرفت تا بتوانیم در حداقل‌ها این آسیب را متوقف کرد تا توسعه پیدا نکندلذا دو نگاه عمده مدیریت کلان شهری و نگاه انسانی را باید در نظر گرفت. با این حال پس از مقطعی متوجه شدیم که گاهی سوءاستفاده‌هایی نیز صورت می‌گیرد، به این معنی که کسانی به نام نیازمند از کانال‌های مختلفی کمک دریافت می‌کنند و برخی از افراد نیز هیچ‌گونه کمکی دریافت نکرده‌اند.\nمصحفی افزود: کانال‌های مختف حمایتی دولتی و شبه‌دولتی وجود داشت و مردم نیز در این زمینه کمک می‌کردند اما این حمایت از طرق زیادی صورت می‌گرفت و نمی‌توانستیم آن‌ها مدیریت و کنترل کنیم. بنابراین شهرداری، سپاه، بسیج، آستان قدس و نهادهایی مانند کمیته امداد به این نتیجه رسیدند که بانک اطلاعاتی از افرادی که باید در سایه این کمک‌ها قرار بگیرند، تهیه شود تا تقسیم کاری صورت گیرد.\nوی با اشاره به اهمیت و توجهی که به بخش معاونت فرهنگی در شهرداری می‌شود، بیان کرد: معاونت فرهنگی در مقایسه با طول عمر شهرداری، معاونت جوانی است و به تدریج می‌تواند خودش را در مجموعه شهرداری در کنار سایر معاونت‌ها قرار دهد و این اتفاق زمان خواهد برد. اقدامات معاونت فرهنگی با جنس سایر فعالیت‌ها و رویکردهای شهرداری تفاوت ماهوی دارد اما با مقایسه سالانه متوجه می‌شویم که شرایط و اوضاع رو به بهبود بوده و اهمیت مساله بیشتر درک می‌شود.\nرئیس سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری مشهد اضافه کرد: از طرفی دیگر نیازهای جامعه و ضرورتی که جامعه ایجاب می‌کند، سبب می‌شود سایر بخش‌ها نیز به این جمع‌بندی و نتیجه دست پیدا کنند که نمی‌شود نسبت به مسائل فرهنگی و اجتماعی بی‌تفاوت بود؛ بنابراین در این وضعیت حرکت و میل دوطرفه‌ای وجود دارد که باعث می‌شود این موضوع با سرعت مطلوب‌تری پیش رود.\nلزوم ترویج فرهنگ حفظ بافت قدیمی شهر در جامعه\nمصحفی در خصوص حفظ بافت اطراف حرم مطهر امام رضا(ع) تصریح کرد: حفظ بافت پیرامون حرم مطهر رضوی حداقل در این دوره از شهرداری اهمیت پیدا کرده است. نگاه به هویت فرهنگی و مذهبی شهر نمی‌تواند در اولویت‌های ما قرار نگیرد و همواره آن‌ها را به عنوان اولویت‌های جدی خود می‌دانیم. طبیعتا برجسته کردن هویت محلی، بومی و شهری یکی از زمینه‌های افزایش انسجام اجتماعی است. هویت شهری مشهد بدون در نظر گرفتن حرم مطهر رضوی قابل تصور و تعریف نیست و این موضوع درخصوص اهالی مشهد و افراد خارج از مشهد صادق است.\nوی اضافه کرد: بافت پیرامون حرم و بافت‌های تاریخی و قدیمی بخشی از تاریخ این شهر و آنچه بر پدران ما در این شهر گذشته است را روایت می‌کنند. ممکن است اهمیت این موضوع در گذشته خیلی روشن نبوده و نتیجه آن بدین شکل بوده است که در شهر مشهد که قدمت زیادی دارد، بنای قدیمی زیادی یافت نمی‌شود. به طوری که با توجه به اطلاعاتی که من دارم قدیمی‌ترین بنایی که می‌توان در شهر مشهد پیدا کرد، متعلق به اواخر دوره قاجار است؛ در حالی که در اصفهان و تبریز ساختمان‌هایی از دوره صفویه قرار دارد. به عنوان مثال در شهر تبریز دو یا سه خانه بزرگ دوره صفویه مرمت شده، به یکدیگر متصل شده‌اند و دانشکده معماری اسلامی یا هنر اسلامی تبریز را تشکیل داده‌اند.\nمعاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری مشهد گفت: متأسفانه در مشهد چنین اقداماتی صورت نگرفته و شاید وجود نداشتن حس تعلق شهری در مردمی که به مشهد مهاجرت می‌کرده‌اند و از گذشته شهر اطلاعاتی نداشتند و به تعبیری ارتباطی با گذشته برقرار نمی‌کردند، سبب شده این موضوعات مورد توجه مردم قرار نگیرد. با این حال در چند سال گذشته تلاش شده آنچه از این بافت باقی مانده است، حفظ شود. این اقدام ممکن است از طریق تملک آن‌ها و گاهی از طریق نوسازی و بازسازی آن‌ها و یا از طریق بازسازی محلات قدیمی‌تر و سنتی‌تری -که نشانه‌ای از آن‌ها را به همراه دارند و یا متصل به محلات اطلاف حرم بوده‌اند- صورت گیرد.\nوجود آسمان‌خراش در نزدیکی حرم فضیلت محسوب نمی‌شود\nمصحفی عنوان کرد: به عنوان مثال منطقه هشت شهرداری برنامه‌ای برای بازآفرینی بازار سرشور آغاز کرده است و این اقدامات با این هدف که فضایی کاملاً قدیمی و سنتی ایجاد شود. البته از نظر روحی و روانی به لحاظ چشم‌انداز و منظر این توقع وجود دارد که اطراف حرم مطهر رضوی که بنایی قدیمی و تاریخی و به نوعی هویت شهر مشهد است، بناهایی وجود داشته باشند که نشانی از سنت و معماری سنتی داشته باشد. بنابراین به نظر من وجود و ساخت آسمان‌خراشی شیشیه‌ای و مدرن در نزدیکی حرم فضیلتی محسوب نمی‌شود و می‌توان این ساختمان را در قسمت‌های جدید شهر ساخت. به این ترتیب بافت قدیمی شهر باید مختصاتی داشته و آن را حفظ کند.\nوی بیان کرد: یکی از اعضای هیأت علمی دانشگاه در طول سال‌ها خانه‌های قدیمی مشهد را عکس‌برداری و نقشه‌برداری کرده و در کتابی جمع‌آوری کرده است. این کتاب حدود ۱۰ یا ۱۵ سال است که در حال نگارش و تدوین است. در حال حاضر که این کتاب در آستانه انتشار است، متأسفانه بسیاری از این بناها وجود ندارند. این اقدام نیز تلاشی است برای حفظ آثار و اسنادی که جزء داشته‌های این شهر بوده‌اند، اما امروزه در اختیار ما نیستند. برای حفظ این بناها و بافت‌ها لازم است که فرهنگ جامعه رویکردی با حفظ بافت قدیمی باشد. زیرا برخی از این آثار ملک خصوصی هستند و دستگاه‌های دولتی نمی‌توانند به این موضوع ورود پیدا کنند.\nرئیس سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری مشهد اضافه کرد: این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که به لحاظ فرهنگی افرادی که خانه قدیمی دارند، تخریب خانه را ناپسند بدانند. بنابراین در شرایطی که این فرهنگ رواج پیدا کند و مطالبه ما در جامعه از یکدیگر این‌چنین باشد، حفظ این بناها به راحتی رخ خواهد داد. در شرایطی که این فرهنگ در میان جامعه ترویج پیدا کند، این فرهنگ در مسئولین و دستگاه‌های مختلف نیز نهادینه خواهد شد و به نظر من در حال حاضر وضعیت این حوزه بهتر از گذشته است.


هاردباکس خانه هاردباکس هاباتوتعمیرات موبایل در امداد موبایلدستگاه آسیاب مخصوص دانه های سختفروش دیگ بخار اقساط\nبه گزارش تجارت‌نیوز، افت شدید شاخص کل در چند ماه گذشته سهامداران زیادی را متضرر کرده است. عده‌ای دولت و سیاستگذاران بورس را عامل ضرر مردم می‌دانند و عده دیگری می‌گویند مقصر مردمی هستند که مختصات توده‌واری بازار را پذیرفته‌اند و با جماعت بورسی همرنگ شده‌اند. اما آیا ضرر مردم در بورس تقصیر رفتار جمعی خود آنهاست؟ مجتبی شهبازی، مدیر معاملات کارگزاری بانک پاسارگاد به تجارت‌نیوز می‌گوید: معمولا افراد تمایل دارند هنگام خرید سهام، ظرفیت و توان تعقل فردی را از دست بدهند. حداقل می‌توان گفت توانایی آنان در تصمیم‌گیری انفرادی تا حد زیادی تحت فشار عقیده جمع کاهش می‌یابد. بسیار بجا گفته‌اند که انسان جمعی می‌اندیشد و به‌صورت جمعی احساسی می‌شود. در حالی‌که بسیار به آهستگی و تک تک عقل خود را باز می‌یابند. بسیاری اینطور می‌پندارند که رفتار جمعی یا گروهی ذاتا چیزی منفی در خود دارد اما آیا این مساله درستی است؟ شهبازی می‌گوید: هیچ‌کس ادعا نمی‌کند رفتار جمعی در بورس، سرمایه‌داران را به خطاکار تبدیل می‌کند، اما همانطور که دیدیم در هنگام بازارهای گاوی و خرسی فعالیت‌های خطاکارانه که خود را با عملکرد بازار مرتبط می‌سازند، رشد سریعی را تجربه می‌کنند. به گفته این کارشناس بورسی رفتار توده‌ها به وضوح خطرناک تلقی می‌شوند، چرا‌که از نظر روانشناسی، غریب‌ترین موضوع قابل مشاهده در توده‌ها این است که اهمیتی ندارد جمع از چه افرادی تشکیل یافته باشد، شیوه زندگی‌شان چه مقدار با هم شباهت یا تفاوت داشته باشد، شغل آنان و شخصیت‌شان چه باشد یا هوش‌شان چه اندازه باشد، همین که به یک جمع تبدیل شده‌اند باعث می‌شود به شیوه‌ای احساس، فکر یا رفتار کنند که اگر تنها بودند با شیوه انفرادی تفکر و احساس آنها کاملا متفاوت بود. آثار و کتاب‌های زیادی که در این زمینه نوشته شده‌اند مشخصا به رگه بارزی از بی‌منطقی در رفتار توده‌ای یا جمعی اشاره دارند. بازارهای خرسی و گاوی و رفتار جمعی شهبازی تاکید می‌کند: سرمایه‌گذاران از خاستگاه‌های مختلفی هستند، سطح هوشی متفاوتی دارند و از بسیاری جهات نقاط مشترک اندکی با یکدیگر دارند. با وجود این، شگفت‌انگیز است که در موارد بسیار این افراد در اتخاذ دیدگاه نسبت به بازار و میزان تغییر این دیدگاه به هم نزدیک می‌شوند و دیدگاهشان همراه با هم تغییر می‌کند. البته این فعال بازار سرمایه در حمایت از رفتار جمعی می‌گوید: رفتار جمعی غالبا موضوع ناخوشایندی پنداشته می‌شود، اما ممکن است دلایل کاملا منطقی پشت این نوع رفتار وجود داشته باشد. پیروی از جمع به‌عنوان راهی برای اتصال سرمایه‌گذار به شتاب بازار در نظر گرفته می‌شود. تا زمانی که این شتاب در یک جهت است و با گام‌برداشتن در این جهت پول به دست می‌آید، دلایل کمی برای استنباط عدم منطق وجود دارد. به گفته شهبازی، داشتن رفتار جمعی همیشه هم منفی تلقی نمی‌شود. بلکه مشکل زمانی به وجود می‌آید که جمعی رفتار کردن بی‌منطقی پنداشته می‌شود. زمانی که فشار جمع باعث می‌شود قیمت‌ها بسیار بیشتر از چیزی که مرتبط با فعالیت‌های شرکت‌های قرار گرفته در لیست خرید و فروش بورس باشد، اوج گرفته یا سقوط کند. از طرف دیگر او می‌گوید مشکل رفتار جمعی در بازار سرمایه ایران دلیل دیگری هم دارد. آن هم اینکه مردم نگاه کوتاه مدت به بازار سرمایه دارند. همین نگاه کوتاه‌مدت رفتار جمعی و توده‌وار مردم را نگران‌کننده می‌کند. سرمایه‌گذاران عجول بورس مدیرمعاملات کارگزاری بانک پاسارگاد می‌گوید: اینکه بیاییم عمده ایرادات را از سیاستگذاران و دولت ببینیم در واقع به خطا رفته‌ایم. هرچند در نقش اشتباهات دولت و سیاستگذاران در ایجاد جو بی‌اعتمادی هیچ‌گونه شکی نیست اما اگر تحلیل یک‌طرفه باشد قطعا به خطا رفته است. او تاکید می‌کند افرادی که طی ماه‌های اخیر وارد بازار سرمایه شده‌اند و به‌صورت انفرادی و مستقیم اقدام به سرمایه‌گذاری کرده‌اند اگر دیدگاه‌شان به بازار سرمایه مشابه سرمایه‌گذاری در بازار ملک و مستغلات بلند‌مدت بود به هیچ عنوان اینگونه شاهد اصلاح شدید و غیر منطقی بازار نبودیم. پس اینجاست که نقش فرهنگ‌سازی بیش از پیش مشخص می‌شود. سیاستگذاران می‌بایست با تدوین مقررات همانند سایر کشورهای توسعه‌یافته استفاده از خدمات ارکان حرفه‌ای تعریف شده در بازار سرمایه جهت سرمایه‌گذاری غیر‌مستقیم در بازار را به‌نوعی اجباری کنند تا از ریسک زیان همین سرمایه‌گذاران اندکی کاسته شود. زمانی که بازار به طور احساسی و غیر‌منطقی ریزش می‌کند قطعا فرصت‌های بزرگی را برای کسانی که با تحلیل درست و دید بلند‌مدت اقدام به خرید می‌کنند بوجود می‌آورد.


هدفت را از زندگی مشخص کن! - دانشگاه صنعتی ارومیه - معاونت دانشجویی فرهنگی و اجتماعی\nسرگشتگی، ناامیدی، گم کردن هدف و هزار و یک مشکل دیگر همه احساساتی هستند که ممکن است روزانه به سراغ هم ما بیایند. نگران نباشید چرا که همه‌ی ما شبیه هم هستیم. با ما همراه باشید تا با زاویه‌ای متفاوت‌تر به زندگی خود نگاه کنیم. راه‌حل خیلی ساده به نظر می‌رسد؛ از حباب خود خارج شوید.\nقدم اول: از حباب شخصی خود بیرون بیایید\nحباب کلیدواژه‌ی اصلی این روش و استعاره‌ای از دنیای شخصی فرد است. راه‌حل هم ساده به نظر می‌رسد؛ از حباب شخصی خود بیرون بیایید. حباب شخصی شما دنیایی است که در آن زندگی می‌کنید. در این دنیای شخصی شما در مرکز قرار می‌گیرید و علایق و آرزوهایی مثل راه پیدا کردن به مقاطع تحصیلی بالاتر ، پیدا کردن شغل مناسب ، بهبود وضعیت مالی، رسیدن به وزن ایده آل و ... دغدغه‌ی اصلی شما به حساب می‌آیند. دنیای شخصی شما تمام جنبه‌های زندگی شما را احاطه کرده است و برای خواسته‌های خود در این محدوده ارزش زیادی قائل هستید.بنابراین وقتی دوستتان مثلا در مورد چاقی شما نظر می‌دهد ناراحت می‌شوید و احساس شرمساری می‌کنید؛ در حباب شخصیتان زیبایی ظاهری یک ارزش تلقی می‌شود و لاغری معیار این ارزش است و هر چیزی که این ارزش‌ها را قضاوت کند موجب ناراحتی شما می‌شود.\nمشکلاتی که این حباب شخصی برای شما ایجاد می‌کنند چیست؟\nدر حباب شخصی دنبال راحتی هستید. به خاطر همین هم غذاهای ناسالم می‌خورید، سیگار می‌کشید یا کارهایی انجام می‌دهید که فقط در لحظه به مذاق شما خوش بیاید.\nاحساس از دست رفتن آسایش در اکثر مواقع باعث استرس در فرد می‌شود.در مورد حرف‌های دیگران قضاوت می‌کنید و آن‌ها را به خود نسبت می‌دهید. همین عامل باعث تنش‌های روحی خواهد شد.انتظار دارید به اهداف خود برسید. اگر چنین اتفاقی رخ ندهد یا دیگران اجازه‌ی آن را ندهند سریعا عصبانی خواهید شد.\nخارج شدن از حباب شخصی چه ربطی به پیدا کردن هدف زندگی دارد؟\n*نیاز انسان‌های اطراف خود را می‌بینید و رنج‌های آن‌ها را احساس خواهید کرد.\n*تلاش خود را برای توجه به افراد و کاهش رنج‌های آن‌ها زیادتر می‌کنید.\nبه نظر می‌رسد خارج شدن از حباب مزایای زیادی به همراه دارد، اما طی کردن این مسیر آسان نیست اما بسیار ارزشمند است.\nمرحله اول: باید موقعیت خود را تشخیص دهید، آیا در حباب قرار گرفته‌اید؟ هر موقع که عصبانی، ناراحت، ناامید یا نسبت به آینده و اطراف خود بیمناک هستید، هر موقع در انجام کارهای خود تنبلی می‌کنید یا آرزوی تغییر رفتار دیگران نسبت به خود را دارید احتمالا در حباب شخصی خود گرفتار شده‌اید. این نشانه‌ها بازگو کننده‌ی وضعیت شما در دنیای اطراف و احساسات شما هستند. به این نشانه‌ها می‌توان علائق شخصی هم اضافه کرد، زمانیکه علائق شما به تمام اتفاقات مهم اطراف شما ارجحیت پیدا می‌کند یعنی در مرکز حباب قرار دارید.\nمرحله‌ی دوم: به جای غر زدن و متهم کردن بقیه یا قضاوت در مورد دیگران، سعی کنید رفتار آن‌ها را درک کنید. در این مرحله پی خواهید برد که چقدر خواسته‌ها و مشکلات شما در برابر آدم‌های اطرافتان ناچیز است. پس به جای اینکه همه چیز را از منظر خود ببینید سعی کنید به یک تصویر جامع از شرایط برسید.\nمرحله‌ی سوم: بعد فقط برای شادی بقیه تلاش کنید، همانطور که خود دنبال شادی هستید.\nدفعات مشاهده: 1784 بار | دفعات چاپ: 531 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار | 0 نظر


همکاری کوالکام با BOE برای استفاده از حسگراثرانگشت اولتراسونیک - ترنجی همکاری کوالکام با BOE برای استفاده از حسگراثرانگشت اولتراسونیک - ترنجی\nحسگراثرانگشت اولتراسونیک کوالکام بسیار معدود استفاده شده است. بارزترین نمونه را می توان پرچمدارهای سری نوت و اس سامسونگ دانست. امروز اما خبر می رسد که شاهد همکاری کوالکام با BOE برای استفاده از حسگراثرانگشت اولتراسونیک خواهیم بود. با ترنجی همراه باشید تا درباره آن صحبت کنیم.\nهمکاری کوالکام با BOE\nمی دانیم که شرکت BOE پنجمین تولیدکننده عمده نمایشگر OLED است. پنل‌های این کمپانی چینی در گوشی‌های تاشو مانند هواوی میت Xs و موتورولا ریزر و همچنین گجت‌های شرکت‌هایی مانند اوپو، نوبیا و دیگر برندها مورد استفاده قرار گرفته است که البته سهم کمی از بازار دارند. کوالکام از طریق همکاری با BOE نه‌تنها می‌تواند تکنولوژی حسگر اثر انگشت خود را روانه‌ی گوشی‌های بیشتری کند، بلکه در بازار مهم چین یک شریک تجاری تاثیرگذار به دست می‌آورد. باید خاطرنشان کنیم که تا حالا فقط برخی از گوشی‌های سامسونگ از فناوری حسگر اثر انگشت مبتنی بر امواج صوتی کوالکام استفاده کرده‌اند.\nنظر شما چیست؟ فکر می کنید این همکاری به کوالکام کمک بزرگی خواهد کرد؟\nتگ‌ها: حسگر اثرانگشت اولتراسونیک، همکاری کوالکام با BOE\n2020-04-15 در 11:13\nسری اس۲۰ از نسل جدید استفاده نمیکنن!\n2020-04-15 در 11:42\nجناب عطایی سری S20 از نسل جدید استفاده نمیکنن… همون نسل قبلی هست… حتی تو بررسی‌ها هم ذکر شده که اگر نسل دوم بود باید شاهد افزایش مساحت شناسایی می‌بودیم… اما این‌طوری نیست…\nحسگراثرانگشت اولتراسونیک سرعت شناسایی خوبی نداره


اهمیت دکوراسیون داخلی برای منزل\nهدف از دکوراسیون داخلی چه چیزی است؟ به دید شما چرا باید هزینه بسیاری را صرف طراحی و به اجرا در آوردن دکوراسیون داخلی کرد؟ دکوراسیون داخلی فقط مربوط به ظاهر یک ساختمان نمی‌باشد بلکه بخش اساسی از طراحی داخلی مربوط به دکوراسیون داخلی برای منزل می‌باشد. برای مثال، شما از میان یک منزل بزرگ که دکوراسیون زیبایی را دارا نیست و یک منزل کوچک آپارتمانی که دکوراسیون داخلی زیبا و بخصوصی را دارا می‌باشد، کدام یک را برمی‌گزیند؟\nبر پایه تجربیات قادر هستیم بگوییم دکوراسیون داخلی برای منزل بر روی خلقیات، روحیات و پیشرفت کاری و زندگی اشخاص تاثیرگذاری مستقیمی را دارا می‌باشد. در نتیجه، هدف از دکوراسیون داخلی برای منزل، هماهنگ کردن جلوه‌های بیرونی و عملکردی اجزا، رنگ و مبل‌ها در فضای ظاهری است. ما در این مقاله به عنصرهای گوناگون اهمیت دکوراسیون داخلی برای منزل می‌پردازیم. بنابراین در ادامه این مقاله ما همراه باشید.\nدکوراسیون داخلی و تأثیرگذاری آن بر رفتار انسان‌ها:\nاخیرا دکوراسیون داخلی به عنوان یکی از محبوب‌ترین پیشه‌های هنری و یک صنعت پردرآمد در دنیا محسوب می‌شود. دکوراسیون داخلی برای منزل به دنبال بهینه سازی فضای داخلی خانه‌ی شما برای به وجود آوردن محیطی آرام و لذت بخش برای شما می‌باشد. بیشتر اوقات خانه‌ها مکانی برای آرامش و استراحت و برگزاری مهمانی و دورهمی‌های خانوادگی ما به حساب می‌آید. به همین سبب کیفیت فضای داخلی به صورت مستقیم بر روحیه، طرز تفکر، شخصیت و علایق تک تک افراد خانواده تأثیرگذار خواهد بود.کاملا بدیهی می‌باشد که فضای دکوراسیون داخلی منزل بدون طراحی داخلی اصلا قابل بهره‌گیری نمی‌باشد و یا در صورت بهره‌گیری، کارایی و زیبایی مورد نیاز را دارا نخواهد بود. در اصل، قادر هستیم اینگونه بیان کنم که هدف از دکوراسیون داخلی برای منزل، بهبود بخشیدن به نحوه عملکرد فیزیکی و روانی برای ساده‌تر شدن فضا برای زیستن می‌باشد.\nاخیرا دانش روانشناسی مطالب جذابی را در رابطه با موضوع تاثیر طراحی و دکوراسیون داخلی بر رفتار افراد خانواده و تأثیرگذاری آن بر شادابی و نشاط آن‌ها گفته است. طراحی داخلی خانه به یاری علم معماری سعی می‌کند با بهره‌گیری از اصل‌های مربوطه در این راستا مثل هماهنگ سازی نور، فضا، رنگ، چیدمان و … محیط بهتری را برای زندگی کردن به وجود می‌آورد.\nبهره‌گیری صحیح و بهینه از فضای آشپزخانه و برگزیدن نوع دکوراسیون کابینت آشپزخانه مناسب با نیازمندهای بانوی منزل یکی از قابلیت‌ها و ویژگی‌های دکوراسیون داخلی برای منزل به حساب می‌می‌آید که به طور مستقیم بر روحیات و واکنش‌های خانم‌ها تأثیرگذار است.\nطراحی متناسب آشپزخانه قادر است بر اندازه اشتها و خوراک افراد خانواده نیز تاثیرگذار باشد و وزن افراد خانواده را منظم کند.\nمحیط اتاق پذیرایی\nطراحی و دکوراسیون داخلی اتاق پذیرایی قادر است روابط افراد خانواده را با همديگر صمیمانه‌تر و دوستانه‌تر کند.\nمحیط اتاق کودک\nدکوراسیون صحیح و اصولی اتاق کودک قادر است بر رشد وخلاقیت و شادابی کودک تاثیرگذاری زیادی میگذارد. برای مثال، دکوراسیون داخلی اتاق کودک بیش فعال و پرتحرک و یا کودکان کم تمرکز با همدیگر تفاوت دارند. یک دکوراسیون داخلی مناسب قادر است با مد نظر گرفتن رنگ آمیزی درست و چیدمان صحیح، خلقیات کودک را تحت شعاع قرار دهد.\nدکوراسیون صحیح اتاق خواب به دارا بودن خوابی عمیق و راحت در شب به شما بی‌اندازه یاری خواهد کرد.\nتاثیرگذاری طراحی داخلی بر جذابیت منزل\nیکی دیگر از موضوعات مورد اهمیت و مهم دکوارسیون داخلی برای منزل، برقراری هماهنگی و تعادل در محیط منزل شما می‌باشد. در اصل یکی از ویژگی‌های اساسی در زیبا جلوه دادن خانه شما، تمیز و منظم بودن آن می‌باشد چرا که زیباترین بناها و دکوراسیون‌ها بدون دارا بودن ترتیب اصلا به چشم زیبا نمی‌آیند. در نتیجه، به وجود آوردن دکوراسیون داخلی منزل با بهره‌گیری از خلاقیت و نوآوری به وجود آوردن نظم و پیشگیری از شلوغی به شما یاری می‌کند. همین طور دکوراسیون داخلی با بهره‌گیری از نورپردازی مخفی و رنگ شناسی در کنار یکدیگر، باعث خلق\nمحیطی زیبا و دلنشین برای زندگی کردن شما خواهد شد. برای نمونه\nگذاشتن همه‌ی لوازم در یک گوشه از خانه و خالی قرار دادن قسمت‌های دیگر، سبب به وجود آمدن ناهماهنگی و عدم تعادل در منزل شما خواهد شد.\nاگر شما یک کاناپه بزرگ را در محیطی کوچک قرار بدهید و یا بلعکس یک کاناپه کوچک را در فضایی بزرگ قرار دهید، تعادل و هماهنگی در فضای منزل شما بر هم می‌خورد.\nتاثیر گذاری دکوراسیون داخلی در فروش سریع‌تر منزل\nیکی دیگر از هدف‌ها و اهمیت دکوراسیون منزل یاری به فروش رسیدن سریع‌تر منزل شما می‌باشد. طبیعی می‌باشد که هنگامی که شما برای خرید یک خانه اقدام می‌کنید. نخستین چیزی که مورد توجه شما می‌باشد، به ویژه برای بانوان که توجه آن‌ها را به خود جلب می‌کند دکوراسیون داخلی منزل می‌باشد. به صورتی که بسیاری از اشخاص تمایل دارند قیمت مناسبی را برای خریداری کردن یک منزل زیبا با دکوراسیون بخصوص پرداخت کنند. ولی در عوض خانه‌هایی که از جدابیت و معماری ویژه‌ای برخوردار نمی‌باشند، کمتر مورد توجه و پسند خانواده‌ها قرار خواهند گرفت و فروش این منازل کار بسیار سخت و دشواری می‌باشد.\nآیا دکوراسیون داخلی برای منزل فقط می‌بایست به وسیله طراحان ماهر انجام شود؟\nبی‌شک هر کاری برای اینکه اصولی و صحیح صورت بگیرد می‌بایست به وسیله متخصص آن انجام شود تا عالی‌ترین نتیجه را به دنبال داشته باشد. در نتیجه شما نیز برای طراحی و اجرای دکوراسیون داخلی برای منزل خود به یک طراح خبره نیازمند هستید. ولی بعضی از اشخاص به علت دارا نبودن توانایی مالی علاقه دارند خودشان کار دکوراسیون منزل خود را انجام دهند. پیشنهاد ما به شما این می‌باشد که در صورتی که توان مالی ندارید حتما با یک شخص خبره در این موضوع صحبت کنید به این دلیل گرفتن از یک مشاور طراح داخلی قادر است موجب صرفه جویی در مخارج شما شود و همین طور می‌توانید با جستجو در اینترنت و مشاهده دکوراسیون‌های مختلف از آن‌ها ایده بگیرید.


تاریخ انتشار : ۲۰ فروردين ۱۴۰۰ - ۲۰:۲۴\nسیداحمد علم‌الهدی ظهر امروز در خطبه‌های نماز جمعه مشهد در جوار بارگاه رضوی اظهار داشت: توقعات در زندگی زناشویی باید متناسب با امکانات و موقعیت باشد؛ حقوق محدود با گرانی‌های فوق‌العاده چه تناسبی دارد که هزینه‌ها را بخواهید تحمیل کنید؟\nعلم‌الهدی بیان کرد: مسئولیت‌ها نیز باید متناسب باشد؛ توقعات بیجا ایجاد مشکل می‌کند؛ امیدواریم خداوند متعال در ماه شعبان همه ما را آمرزیده باشد.\nعلم‌الهدی عنوان کرد: مقام معظم رهبری فرمودند ما با آمریکا مذاکره نداریم مگر تحریم‌ها لغو و راستی آزمایی شود؛ اما شما به وین می‌روید و در اتاق کنار شما نمایندگان آمریکا حضور دارند که مطالب را دیکته می‌کنند و بعد هم می‌گویید آمریکا توبه کرده است. این نقض نیست؟ این مقابله با فرمان عظیم رهبری است و این جهت سیاسی را مردم ما درک می‌کنند. مردم را نادان فرض نکنید.\nبرچسب ها: احمد علم‌الهدی ، ویروس کرونا ، ترکیه


نماینده لنگرود در گفتگو با عصر ایران:\nمسؤولان به جای حاشیه سازی، به فکر مردم باشند\nمسؤالان به جای پرداختن به مسایل حاشیه‌ای و موضوعاتی که فقط جنجال به پا می‌کند، باید تمام انرژی خود را صرف این کنند که با استفاده از پتانسیل‌های موجود کاستی‌ها را به حداقل ممکن برسانند.\nتاریخ: ۰۷ آبان ۱۳۹۱ - ۱۲:۵۶\nعصر ایران؛ سعید شمس - تورم و گرانی، اختلافاتی که به چالش رسیده و.... این مسال این روز‌ها کشور را تحت تاثیر خود قرار داده‌اند.\nمهرداد لاهوتی نماینده مردم لنگرود در مجلس نهم در همین با اشاره به مشکلاتی که اذهان عمومی را مشغول به خود کرده است، بر این باور است که مسؤولان به جای پرداختن به مسایل حاشیه‌ای و موضوعاتی که فقط جنجال به پا می‌کند، باید تمام انرژی خود را صرف این کنند که با استفاده از پتانسیل‌های موجود کاستی‌ها را به حداقل ممکن برسانند.\nگفتگوی کوتاه عصر ایران با لاهوتی در زیر می‌آید:\n* شرایط روز را چطور تحلیل می‌کنید، بحرانی یا قابل تحمل؟\nبالاخره مشکل‌هایی مردم را درگیر محدودیت‌هایی کرده است که باید هر چه زود‌تر برطرف شوند تا مسؤلان بتوانند آرامش را به جامعه تزریق کنند.\n* «مشکل‌هایی مردم را درگیر محدودیت‌هایی کرده است» کدام مساله موجود باعث دغدغه بیشتری شده است؟\nهمین تورم و گرانی و اینکه وضع اقتصادی روز به روز دشوار‌تر می‌شود، کافی است تا همه بدانیم که با تداوم شرایط موجود هزینه‌های گزافی کشور را تهدید می‌کند. به همین دلیل باید همه توان و انرژی خود را صرف این کنیم تا راهی برای برون رفت از وضعیت موجود پیدا کنیم. پس می‌توان اینطور نتیجه گیری کرد که مهم‌ترین مسؤلیت این روزهای مسؤالان و نهادهای مختلف، این است که اوضاع مالی مردم را بهتر کنند.\n*این نتیجه گیری شما در حالی است که رفتارهای اخیر مسؤلین چیز دیگری را نشان می‌دهد، مثلا نامه‌های رد و بدل شده چند وقت اخیر.\nمتاسفانه مشکلاتی مشاهده شد که همه می‌دانند آسیب رسان است. اینکه مسؤلی به مسؤل دیگر نامه بنویسد، حتما هیچ فایده‌ای برای مردم نخواهد داشت.\n*اما این رفتار در حال تبدیل شدن به رویه‌ای عادی است.\nبازهم باید بگویم متاسفانه، ای کاش همه بدانند که کشور شرایطی خاص را پیش روی خود می‌بیند و البته بدانند که وظیفه ما این است که وضعیت فعلی را تغییر بدهیم و به فکر کاهش دغدغه‌های موجود باشیم. مسؤلین گرفتن در نظام اسلامی برابر است با تلاش برای مردم و رفاه آنان. پس نباید با پرداختن به مسایل حاشیه‌ای و بی‌فایده پتانسیل‌های موجود را هدر بدهیم.\n*مجلس در این بین چه نقشی می‌تواند داشته باشد؟\nقوه مقننه به عنوان نهاد ناظر می‌تواند با بررسی شرایط و اتفاقات، واکنش نشان بدهد. مجلسی‌ها باید بدانند که همانقدر که باید به قانون گذاری توجه نشان بدهند، توجه نشان دادن به نظارت را هم باید به طور جدی دنبال کنند.\n*طرح سؤال در راستای همین وظیفه نظارتی است؟\nاین مساله هم راهی است که می‌تواند خانه ملت را برای کاهش مشکلات ملت کمک کند. البته بنده تمایلی به ورود به بحث طرح سؤال ندارم. و امیدوارم اتفاقی بیفتند که به نفع کشور و مردم است.\n*اما مجلس نهمی‌ها دنبال اجرایی کردن این طرح هستند.\nاین طرح یا هر طرح دیگری زمانی مهم است و باید جدی گرفته شود که حتم داشته باشیم در نهایت باری از روی دوش جامعه برخواهد داشت.\n*سخن آخر آقای لاهوتی!\nمسؤلان به جای حاشیه سازی، به فکر مردم باشند.


استودیوی The Initiative در حال کار روی نسخه‌ی جدید Perfect Dark است\nیکی از محبوب‌ترین انحصاری‌های ایکس‌باکس بازمی‌گردد؟\nطبق گزارشی که توسط یکی از کاربران شبکه‌ی اجتماعی توییتر منتشر شده، استودیو The Initiative که یکی از توسعه‌دهنده‌های فرست پارتی مایکروسافت به حساب می‌آید، در حال کار روی نسخه‌ی جدید Perfect Dark است.\nمشخصاتی که این کاربر از پروژه‌ی اینشیتیو به اشتراک گذاشته، شباهت‌های زیادی به آی‌پی پرفکت دارک دارد. این کاربر که با نام Klorbrille در توییتر فعالیت می‌کند، پروفایل لینکدین یکی از طراحان فنی استودیوی The Initiative را به اشتراک گذاشته که جزئیاتی از پروژه‌ی در حال ساخت این استودیوی جنجالی را فاش می‌کند.\nاین توییت بر اساس پروفایل لینکدین طراح فنی بازی The Initiative به شرح زیر نوشته شده:\nپروژه‌ی تایید نشده‌ی استودیوی The Initiative با بهره‌گیری از موتور گرافیکی Unreal Engine 4 در حال ساخت است؛ این بازی دارای انواع مختلفی از سلاح‌ها و گجت‌ها خواهد بود و شامل سیستم دوربین نظارتی می‌شود.\nچنین چیزی با توجه به این که [طبق برخی شایعات و گزارش‌ها] بیشتر استودیوهای زیرمجموعه‌ی Xbox Game Studios با استفاده از این موتور گرافیکی در حال ساخت بازی‌هایشان هستند، برای اشتراک‌گذاری دانش نیز، منطقی به نظر می‌رسد.\nبا توجه به این مشخصات احتمال می‌رود که پروژه‌ی در حال توسعه در استودیوی The Initiative، نسخه‌ی جدید بازی Perfect Dark باشد. اولین نسخه از این سری در سال ۲۰۰۰ میلادی برای کنسول نینتندو 64 منتشر شد و توانست در جلب نظر بازیکنان و همچنین منتقدان، عملکرد حیرت‌انگیزی را از خود به جای بگذارد؛ برای مثال شاید جالب باشد که بدانید این بازی با نمره‌ی ۹۷ از ۱۰۰ در وب سایت متاکریتیک به کار خود خاتمه داد؛ نمره‌ای که در طول تاریخ، نصیب هر بازی‌ای نشده است.\nبعد از انتشار یک نسخه‌ی ایزومتریک برای کنسول ضعیف Game Boy Color، مایکروسافت تصمیم گرفت تا برای هر چه قوی‌تر شدن لاین آپ کنسول جدید آن دورانش یعنی ایکس‌باکس 360، آی‌پی پرفکت دارک را به لیست عناوین خود اضافه کند. به همین جهت دو نسخه‌ی دیگر از Perfect Dark برای این کنسول منتشر شد.\nهر چند که این دو بازی هم توانستند عملکرد خوبی داشته باشند و مورد تحسین بسیاری واقع شوند، اما هرگز در حد و اندازه‌های نسخه‌ی اول پرفکت دارک، ظاهر نشدند. بر همین اساس انتظار می‌رود که با توجه به اعضای فعال در استودیوی The Initiative، اگر شایعات حقیقت داشته باشند، بازی Perfect Dark یک بار دیگر به دوران اوج خود بازگردد.\nنفراتی از استودیوهای کریستال داینامیک، سانتا مونیکا، ناتی‌داگ و چند استودیوی بازی‌سازی مشهور دیگر، در حال حاضر در استودیوی The Initiative فعالیت دارند از همین رو انتظار می‌رود که پروژه‌ی در حال توسعه‌ی آن‌ها، تاثیر چشمگیری در سرنوشت کنسول ایکس‌باکس سری ایکس داشته باشد.


February 12, 2019, 6:16 am / dominick49s1u.full-design.com\nوظیفه ی مشاور، کمک سوگند به کنترل نگرانی ها از طریق یاری به منظور تلميذ مرواريد درآمد دیدن موقعیت از دیدگاه های متفاوت، افزایش و ارتقای نظریه های شناخته شده از طریق وقت است. نشانه از به سوي کار گیری نیروهای مشاور تحصیلی عايدي مدارس برقراری ارتباطی اساسی بین حكمت آموزان ومشاوران است . پيشكش مشاوره ای خودشناسی حكمت آموزان راتسهیل می کند ودانش آموزان رایاری میدهد دانه ازطریق ترکیب و تطبیق اطلاعات صحيح قسم به خود و محیط مشکلات خودرا ساعد یابند و مستحيل کنند و با تصمیم گیری مناسب بپردازند. این فرمان شايسته عدم مشاورانی است که برای این عظيم تربیت و مستعد شده اند مثل شناخت آموزان را درحل مشکلات و اتخاذ تصمیم های معقول و مناسب یاری دهند. مشاوران رکن اصلی و پایه اساسی برنامه راهنمایی هستند. فرادی که براساس شناخت های نظری و تجارب علمی صلاحیت های هر جانبه رابرای کمک به سمت دانش آموزان و ازبين بردن مشکلات متعدد و دمادم آنان باید داشته باشند. یاری کردن فرهنگ آموزان قلاده ازتوانائی ها و علائق حرفه ای خویش ناآگاه شوند. یاری کردن بينش آموزان دست ازموقعیت ها و ضرب الاجل های استخدامی وشغلی جامعه مستحضر شوند.\nزیرا اغلب، گزارش ها مهمی را ظن بیشتری عايدي طرح سؤالات دارند، عايدي جلسات آخر تكرار و توضیح داده میشوند. از اجبار های متفرقه پرهیز کنید، مثلا شب درازي مسابقات فوتبال را عقب نکنید. اگر آزمون قبلی رضایت ناحيه نبوده است، به سمت وقت نیندیشید و تحلیل وارسي امتداد قبلی را به سمت يارا مناسب بشخصه موکول کنید. سعی کنید از خود داشتن وهم ذهنی خوش ایجاد کنید و افکار خوش آيند را دشت خود حاکم کنید. بجای آراسته قسم به جنبههای منفی، همواره یک تصویر ذهنی متقن از خودتان داشته باشید و ميراث از اهتمام کافی طرف قرائت مقصدها بوسيله موفقیت خود امیدوار باشید. قسم به موقع و برتر وقت به منظور جلسه كشش بروید و پیش از بدو ادامه با خاطری آسوده دروازه جای خود مستقر شوید. کلیه وسایل و ابزارهایی که عايدي راستا موقعيت نیاز است همگام خود به جلسه ببرید. دستورالعمل ها را با نكته سنج دقيقه بخوانید و اگر دستورات شفاهی است، با توجه و عنايت کامل به قصد دم اصغا دهید و عینا همان کاری را که از شما میخواهند عاقبت دهید. دروازه موقع سؤالات تستی، اگر شمار منفی داشته باشند، به قرائن در يافتن کار عاقلانهای نیست.\nنمره کمیخواهم گرفت، پسنديده نخواندهام، همیشه شکست میخورم و… مشاوره تحصیلی کمک میکند همين كه دانا با آرام بخش بیشتری با قضايا مورد نگاه مخ جلسه كشش مستعد شود و علاوه فراز این بوسيله خود عادت براي انتحار داشته باشد. همچنین ممکن است روشهای اختصاصی تصوير پرورش روشهای استراحت ورزی موقعيت دل بهم خوردگي وعده بگیرید. سر ريخت سهل وجود داشتن میزان آشوب كلاس دانشكده براي مراکز اختصاصیتر ارجاع داده میشود. 1. راهنمایی جنبه عملی و کلی دارد اما مشاوره جنبه تخخصصی و جزئی. ↑ ضیاالدینی، حسن، مجاب ناویپور، فاطمه نوری قاسمآبادی، عمادی کوچک، چینیان و کمساری. «عوارض روانی ایدز». اندر پیشگری از اچآیوی - ایدز برپایهٔ يادگيري آموزش وپرورش مهارتهای زندگی (ویژهٔ معلمان). تهران: التفات زیتون (به منظور فرمان فراگيري و آموزش و بوسيله هزینهٔ «صندوق جهانی مبارزه با ایدز، سل و مالاریا» و «برنامهٔ اینجا کلیک کنید. توسعه ملل متحد»)، ۱۳۸۶. ↑ سلطانیه، حسین. مشاوره تحصیلی. انتشارات کانون مشاوران ایران، ۱۳۹۲. ↑ کنکور, S. سراسری. «حرف منتها - مؤسسه کنکوری مهمل آخر، موفقیت گوهر کنکور 98 با معنا آخر». ↑ خباز، مریم. «روزنامه قدح جم92/10/16: مشاوره تحصیلی - sabzmoshaver.com - پشه مدارس لنگه میزند». ↑ «شکست عشقی و سوءاستفاده عاطفی بیشترین نماينده مراجعه دانشجویان پسر دختري به سوي مشاور». آفتاب. ۲۰۱۴-۰۹-۱۲. بازبینیشده درون ۲۰۱۴-۰۹-۱۲. دانا ارتشا. «مشاوره تحصیلی». بازبینیشده دروازه ۲۶ ژوئن ۲۰۱۱. شفیعآبادی، عبدالله. نظریههای مشاوره و روان درمانی. تهران: مرکز پراكندن دانشگاهی، ۱۳۹۰.\nخیلی از دانشجویان هنگام كاغذ پایان كاتب دستخوش مشکل می شوند، اگر شما نیز سرپوش این زمینه مداخله مشکل هستید چشم براه نباشید. خیلی از افراد که به مقصد دلایل مختلف به منظور سرعت نیاز براي دریافت مدرکشان دارند برای صورتگر سخن از پایان رقيمه خود بوسيله افراد متخصص مراجعه می کنند. اما پشه صورتی که بوسيله جای نادرستی مراجعه کنند ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند. مثلاً فردی که مشاوره و معرفی ماخذ را به سمت عهده می گیرد اگر تو ثانيه صفت تخصص نداشته باشد، ممکن است شما دردانه دانشگاه دود مشکلاتی شوید و پایان كاغذ شما برخورد مضاعف دود کاری هایی شود. برای رقم زدن مقاله یکسری ویژگی های خاصی مديحه گو نگرش است. كوتاه کردن موضوعات درج شده سرپوش پایان پيك محصول ريشه اي اصولی که بي كم وكاست موارد غيرمهم تو سخن ذکر شده باشد خیلی بااهميت است. ممکن است فردی برای شرکت دراي مصاحبه دکتری غیر از فصل پایان نوشته نامه آور نیاز با شمارش دیگری بخش داشته باشد. برای مرقومه گفتار های علمی پژوهشی و کنفرانسی و همچنین مقالات بین المللی یکسری مبادي باید رعایت شود که داخل زمينه بي نظمي به تفصیل نشست وبرخاست خواهیم کرد. برای تحصیل باب بيگانه از کشور و همچنین یکی از شرایط تحصیل درون كون دکتری این است که داوطلبان مدرک طعن معتبر ارائه دهند. مدرک های سركوفت با توجه به مقصد این که دانشگاه یا کشور وهله منظر کدام مدرک را كوربخت نظر دارند مغاير است. بنابراین با توجه با نوع نیاز هرکس كارگزاري های سرزنش متعددی پول دارند که هم بستر از ديدگاه مكانت سختی رويه بندی می شوند غم هماره منظور پاسبان. وقت و شرایط ثبت گمنام نام نويسي پشه كارگزار آژانس های زبان، سرچشمه ها و کتب مطالعاتی نماينده های زبان، مشاوره قبولی و کسب شماره بالا مدخل كنكور های زبان و همچنین معرفی محك های طعنه براي تفصیل برای شما گفته خواهد شد.\nیکی از سوالاتی که استعداد مشتریان را پشه دریافت خدمت ها مشاوره های تحصیلی درگير شدن می کند این است که این موسسات چگونه رشوه لازم را به منظور مخاطبان خود ارائه می کنند. این موسسات با بانک های اطلاعاتی کاملی که شوره زار سن ها جستجوگر و تحقیق باب این دايره است گزيدن وسیعی از دانشگاه و ماكاروني هزينه درا سراسر دنیا را براي مخاطبان خود ارائه می دهند. این که همواره یک متخصص و یا کارشناس براي ارزیابی وضعیت تحصیل دانشجو بپردازد یکی از مسائلی است که انگيزه می شود لزوم كاربرد از نعل بها مشاوره تحصیلی پیش از اقدام برای دروازه با دانشگاه را مراقب شویم. این مصنوع علاوه خواهر ایجاد دلگرمی مدخل دانشجو تو رخسار نیاز والدین او را از روند تحصیلی ناآگاه می کند و بدین ترتیب طاق عايدي مسیر امين که رو با موفقیت روشن 0 است قدم برمی دارد. مشاوره تحصیلی چهچه چهچهه زدن کمکی قسم به بهبود وضعیت تحصیلی مفرد و انتخاب مسیر موثق می کند؟ مشاوره تحصیلی کارهای زیادی برای افراد متقاضی ادامه تحصیل خاتمه می دهد.


سوفل قلبی و تشخیص آن با اکوکاردیوگرافی - مرکز قلب، عروق و اکوکاردیوگرافی بهار | دکتر اصغر مزارعی\nدکتر اصغر مزارعی می 9, 2021 تشخیص بیماری قلبی 0\nآخرین بروز رسانی در می 9, 2021\nسوفل قلبی و صداهای غیر طبیعی قلب تنها زمانی قابل تشخیص است که پزشک با استفاده از استتوسکوپ (گوشی پزشکی) به قلب شما گوش دهد. شما ممکن است هیچ علائم و نشانه های ظاهری نداشته باشید. پزشک معالج برای تشخیص علل ایجاد سوفل قلبی ممکن است انواع اکوکاردیوگرافی (اکوی قلب) را برای شما تجویز کند.\nعلائم سوفل قلبی\nدر بسیاری از موارد، سوفل های قلبی و سایر صداهای غیرطبیعی قلب تنها زمانی قابل تشخیص است که پزشک با استفاده از استتوسکوپ به قلب شما گوش دهد. ممکن است هیچ علائم و نشانه های ظاهری نداشته باشید.\nدر برخی موارد، ممکن است علائم یا نشانه های یک بیماری قلبی مهم را داشته باشید نظیر:\nآبی شدن پوست لبها یا نوک انگشتان\nافزایش یا تورم ناگهانی\nبزرگ شدن رگهای گردن\nدلایل صدای غیر طبیعی قلب چیست؟\nقلب شما از چهار دهلیز تشکیل شده است. به دو دهلیز فوقانی دهلیز و به دو دهلیز پایین بطن گفته می شود.\nسوپاپ هایی بین این محفظه ها قرار دارند.کار آنها این است که خون شما همیشه در یک جهت جریان داشته باشد.\nمشکلات موجود در این قسمتهای قلب شما ممکن است منجر به صدای غیر طبیعی قلب شود که پزشک می تواند با گوش دادن به قلب یا انجام آزمایش اکوکاردیوگرافی آنها را تشخیص دهد.\nپزشک شما با استفاده از استتوسکوپ یا همان گوشی پزشکی به ضربان قلب شما گوش می دهد تا تشخیص دهد که قلب شما به درستی کار کرده و آیا ریتم طبیعی داردیا خیر. در واقع اگر پزشک شما “سوفل” یا هر صداهای غیرطبیعی دیگری را از قلب شما بشنود، ممکن است این یک نشانه اولیه از یک بیماری قلبی جدی باشد.\nسوفل قلب صدایی غیرمعمول است که بین ضربان قلب شنیده می شود.\nهمچنین پزشک برای تشخیص علل اصلی سوفل قلبی ممکن است برای شما رادیوگرافی قلبی یا اکوکاردیوگرافی را تجویز کند. این آزمایشی است که با استفاده از امواج صوتی تصاویر متحرکی از قلب شما ایجاد می کند. پزشک با کمک نتابج اکوکاردیوگرافی درک بهتری از ناهنجاری های قلبی خواهد داشت.\nاگر پزشک شما صداهای غیرطبیعی قلب را بشنود، ممکن است درباره سابقه خانوادگی شما نیز سؤال کند. اگر هر یک از اعضای خانواده شما سوفل قلبی یا سابقه مشکلات قلبی داشته باشد، مهم است که این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید. این ممکن است تشخیص علت صدای غیر طبیعی قلب شما را آسان تر کند.\nسوفل قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی\nسوفل قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) می تواند دلایل مختلفی داشته باشند.\nسوفل قلبی زمانی ایجاد می شود که در یک یا چند دریچه قلب نقص داشته باشید. دریچه ها محفظه های قلب شما را بهم متصل می کنند. آنها باز می شوند تا خون وارد محفظه شود و سپس بسته می شوند تا مطمئن شوند خون به عقب جریان ندارد.\nبسیاری از سوفل ها به هیچ درمانی نیاز ندارند. برخی از سوفل ها جدی تر هستند و ممکن است نیاز به درمان داشته باشند. این سوفل ها توسط مشکلات دریچه ای ایجاد می شود مثل:\nنشت کردن خون\nاختلال در باز و بسته شدن دریچه ها\nAFib در اثر مشکلات تکانه های الکتریکی قلب ایجاد می شود. این تکانه ها با انقباض و شل کردن دهلیزها و بطن ها، باعث پمپاژ سالم قلب می شوند.\nضربان ساز اصلی قلب شما گره های سینوسی دهلیز راست است. هر دو دهلیز هنگامی که این تکانه ها بی نظم می شوند، ضربان اضافیو در نتیجه صدای غیر طبیعی قلب ایجاد می کنند. فیبریلاسیون باعث انتقال تکانه های نامنظم از طریق بطن ها می شود. در نتیجه دهلیزها و بطن ها ناهماهنگ شده و ضربان قلب نیز نامنظم می شود.\nبیشتر بخوانید فیبریلاسیون دهلیزی (AFib یا AF) چیست؟ + درمان\nگاهی اوقات علت AFib ناشناخته است. تکانه های الکتریکی نامنظم می تواند ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد. دلایل دیگر این عارضه عبارتند از:\nدرمان صدای غیر طبیعی قلب\nعلائم سوفل قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی را می توان با درمان کنترل کرد.\nبرای این کار پزشک معالج ممکن است سعی کند ریتم سیستم الکتریکی قلب شما را از طریق کاردیوژن مجدداً تنظیم کند. کاردیورزیون با شوک الکتریکی به قلب شما با استفاده از یک دفیبریلاتور به دیواره قفسه سینه شما اعمال می شود، انجام می شود. ممکن است به محض بازگرداندن ضربان قلب، لازم باشد تا داروهایی را برای حفظ ضربان قلب طبیعی خود مصرف کنید.\nروشهای جراحی و کم تهاجمی تری نیز برای AFib مداوم وجود دارد. این روش ها می توانند دهلیزها را به یک ریتم منظم برگردانند.\nدرصورت بروز علائم به پزشک خود مراجعه کنید. قرارهای ملاقات معمول با پزشک خود را برنامه ریزی کنید تا آنها بتوانند سلامت قلب شما را کنترل کنند.\nبرچسب‌ها:echocardiography اکوکاردیوگرافی تشخیص سوفل قلبی سوفل قلبی مرکز قلب عروق و اکوکاردیوگرافی بهار\nنوسان فشار خون و دلایل بروز آن\nفرشته در درد قفسه سینه در نوجوانان از چیست؟\nechocardiography (172) آریتمی (7) آسپرین (6) آنژین (9) آنژیوپلاستی (8) آنژیوگرافی (5) الکتروکاردیوگرام (26) اکو (11) اکوکادریوگرافی (4) اکوکاردیوگرافی (185) اکوکاردیوگرام (12) اکوی قلب (9) بیماری قلبی (30) بیماری قلبی مادرزادی (10) بیماری های قلبی (14) بیماری های قلبی عروقی (8) تنگی عروق (8) تنگی نفس (14) حمله قلبی (23) درد قفسه سینه (12) دستگاه اکوکاردیوگرافی (4) دکتر اصغر مزارعی (24) دکتر مزارعی (17) دیابت (8) رژیم سالم (7) سلامت قلب (8) سکته (7) سکته قلبی (16) عمل قلب باز (7) عملکرد قلب (6) فشار خون (15) فشار خون بالا (26) فشار خون ریوی (4) قلب (4) متخصص قلب (7) مراقبت و سلامت (9) مرکز قلب عروق و اکوکاردیوگرافی بهار (80) نارسایی قلبی (16) نوار قلب (6) هولتر قلب (14) ورزش (7) کاردیومیوپاتی (7) کلسترول (5) کلسترول بالا (10) کنترل فشار خون بالا (5)


برنامه رژیم غذایی مرد قبل از بارداری - فیتولند\nارسال شده در : 24 آبان 1399 25 مرداد 1400 توسط : تولید محتوای فیتولند\t347\nبرنامه رژیم غذایی مرد قبل از بارداری برای اقدام به بارداری همانند تغذیه بانوان پیش از بارداری بسیار مهم است. در حقیقت تغذیه مرد قبل از بارداری برای پدر شدن اهمیت دارد. زیرا داشتن یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی کافی کمک می‌کند تا اسپرم‌ها در وضعیتی عالی حفظ شوند. در مقاله پیش رو فیتولند به بیان رژیم غذایی قبل از پدر شدن پرداخته است. توصیه می‌کنیم اگر قصد دارید بچه‌دار شوید؛ آن را مطالعه نموده و در صورت نیاز سبک زندگی خود را اصلاح نمائید.\nرژیم غذایی سالم برای پدر شدن چیست؟\nلازم است که تغذیه مردان برای بچه دار شدن به اندازه خانمی که قرار است مادر شود؛ متعادل، متنوع و مغذی باشد. در برنامه رژیم غذایی سعی کنید روزانه طیف متنوعی از غذاها را مصرف کنید و انرژی مورد نیاز خود را از تمام گروه‌های غذایی دریافت نمائید:\nحداقل 5 واحد از میوه‌ها و سبزیجات مختلف را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. این میزان را می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات تازه، یخ‌زده، کنسرو شده، خشک‌شده و یا به‌صورت آب‌میوه و اسموتی تامین کنید.\nدر برنامه تغذیه پدر قبل از بارداری حتماً از غلات کامل و سیب‌زمینی برای تأمین فیبر و کربوهیدرات ضروری، به‌اندازه دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک بگیرید. این دسته شامل برنج قهوه‌ای و انواع نان سبوس‌دار، پاستا و غلات می‌باشد.\nسعی کنید تمام وعده‌های رژیم غذایی مرد قبل از بارداری حاوی پروتئین باشند. مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و حبوباتی همچون عدس و لوبیا. توصیه می‌شود هر هفته حداقل 2 وعده ماهی مصرف کنید که یک سهم آن از ماهی‌های چرب باشد.\nمصرف برخی محصولات لبنی کم‌چرب مانند شیر کم‌چرب، ماست و پنیر را فراموش نکنید. به یاد داشته باشید برخی از ماست‌ها دارای شکر افزوده هستند؛ لذا بهتر است انواع کم شکر آن را انتخاب نمایید.\nپیروی از نکات قبل از بارداری برای آقایان و حفظ وزن مناسب همراه با دریافت کافی از انواع مواد مغذی، به حفظ سلامت اسپرم‌ها کمک نموده و نشان‌دهنده اهمیت تغذیه مرد قبل از بارداری برای دختر دارشدن و پسر دار شدن می‌باشد. برنامه رژیم غذایی قبل از بارداری فیتولند برای همراهی شما در این مسیر طراحی شده است.\nکدام ماده مغذی می‌تواند قدرت باروری مرد را بهبود بخشد؟\nبرخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند برای پدر شدن به شما کمک کنند. اگرچه هم‌چنان نیاز است راجع به نقش اصلی هرکدام از مواد مغذی بیشتر تحقیق کنیم. توصیه می‌شود به‌جای استفاده از مکمل‌ها، با استفاده از رژیم غذایی مناسب ویتامین‌ها و املاح لازم بدن را تأمین کنید. این ویتامین‌ها و املاح ضروری عبارتند از:\nتاثیر روی بر افزایش قدرت باروری\nروی نقش مهمی در باروری دارد. مطالعه بر روی مردان دارای مشکلات باروری نشان می‌دهد که دریافت روی کافی می‌تواند تعداد اسپرم‌ها را در هر بار انزال افزایش داده و چگونگی حرکت آن‌ها را نیز بهبود بخشد. گوشت، ماهی، لبنیات، نان و غلات از جمله منابع غذایی سرشار از روی هستند و در رژیم غذایی مردان قبل از بارداری نقش مهمی دارند.\nتاثیر سلنیم بر افزایش قدرت باروری\nسلنیم برای داشتن اسپرم‌های سالم ضروری است. مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های سلنیم می‌توانند کیفیت مایع منی را در مردان دارای مشکلات باروری بهبود بخشند. تحقیقات بسیاری اثر دریافت سلنیم را در کنار سایر مکمل‌ها اندازه‌گیری کرده‌اند.\nدر یک مطالعه دریافت سلنیم همراه با مکمل ویتامین E سبب بهبود حرکت و شکل اسپرم‌ها و افزایش موفقیت در بارداری شده است. بنابراین ممکن است بهترین اثر سلنیم، به هنگام همراه شدن آن با یک رژیم غذایی متعادل و متنوع باشد. منابع غذایی سرشار از سلنیم در تغذیه مرد قبل از بارداری عبارت است از: آجیل برزیلی، ماهی، گوشت و تخم‌مرغ.\nتاثیر ویتامین D بر افزایش قدرت باروری\nدر یک تحقیق گسترده که بر روی مردان نابارور انجام شده است؛ افراد مبتلا به کمبود ویتامین D نسبت به افرادی که به میزان توصیه‌شده ویتامین D دریافت می‌کردند؛ حرکت اسپرم کمتری داشتند. بنابراین می‌توان گفت ویتامین D می‌تواند در بهبود حرکت اسپرم‌ها مؤثر باشد. منابع دریافت ویتامین D نورخورشید و تغذیه است. در حقیقیت بدن ما ویتامین D را در پاسخ به نور خورشید می‌سازد. همچنین برخی مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند و ما می‌توانیم میزان لازم این ویتامین را از منابع غذایی آن کسب کنیم.\nمنابع خوب ویتامین D به منظور داشتن رژیم غذایی مرد قبل از بارداری عبارت است از: ماهی‌های چرب، گوشت قرمز، جگر، زرده تخم‌مرغ و غذاهای غنی‌شده با ویتامین D، مانند مارگارین و برخی از انواع غلات صبحانه. در کشورهایی مانند انگلستان، تابش نور خورشید به‌قدر کافی قوی نیست تا در پاییز و زمستان نیاز به ویتامین D را برطرف نماید. بنابراین توصیه می‌شود که برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین دی، روزانه از یک مکمل 10 میکروگرمی ویتامین D استفاده گردد.\nحتما تا به اینجا متوجه شده‌اید که به هنگام تصمیم برای بارداری، تغذیه مرد قبل از بارداری و مصرف مکمل ویتامین D توسط شریک زندگی‌تان تا چه حد مهم است. اما برخی از مطالعات نشان داده‌اند، فولیک اسید نیز در سلامت اسپرم نقش دارد. اما مطالعات بیشتری نیاز است تا از اثر فولیک اسید بر باروری مردان مطمئن شویم. بنابراین ضرورتی به مصرف مکمل فولیک اسید برای آقایان وجود ندارد. اما اطمینان از دریافت کافی آن از طریق رژیم غذایی ضروری است.\nفولیک اسید با عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می‌شود و فرم طبیعی آن را در غذا فولات می‌نامند. سبزیجات سبزرنگ مانند بروکلی، اسفناج و جوانه‌ها از جمله غذاهای غنی از فولات هستند که لازم است در رژیم غذایی مرد قبل از بارداری مصرف شوند. همچنین فولات در حبوبات، سیب‌زمینی و پرتقال و غلات صبحانه غنی شده با فولات نیز وجود دارد. بنابراین سیب‌زمینی همراه با لوبیا پخته‌شده و یا اسفناج روش خوبی جهت افزودن فولات به برنامه غذایی است.\nاین نوشته به شما پیشنهاد می‌شود : برنامه رژیم غذایی قبل از بارداری\nسایر آنتی‌اکسیدان‌های موثر در تغذیه مرد برای پدر شدن\nآنتی‌اکسیدان‌ها نوعی از مواد مغذی هستند که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌نمایند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که دریافت مقادیر کافی آنتی‌اکسیدان، می‌تواند به حفظ کیفیت اسپرم‌ها کمک کند. مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در تغذیه مرد قبل از بارداری، عبارت‌اند از: ویتامین C و E و بتاکاروتن (نوعی از ویتامین A). مصرف متنوع میوه‌ها و سبزیجات، مقدار فراوانی آنتی‌اکسیدان برای بدن به ارمغان می‌آورد.\nشما می‌توانید با چند راهکار ساده مانند قرار دادن یک ظرف سیب در یخچال محل کار و یا گذاشتن یک بشقاب انگور بر روی میزکار خود، مواد مغذی لازم برای افزایش قدرت باروری خود را دریافت کنید. اگر باردارشدن برای شما و شریک زندگی‌تان بیش از زمان معمول طول کشیده است؛ استفاده از مکمل‌های ویتامینی و آنتی‌اکسیدانی می‌تواند شانس شما را برای یک بارداری سالم بیشتر کند.\nدر مجموع برای اطمینان از نقش هرکدام از مواد مغذی در رژیم غذایی مرد قبل از بارداری به تحقیقات بیشتری در خصوص باروری مردان و مکمل‌ها نیاز داریم. با این حال بهترین روش داشتن یک رژیم غذایی بسیار متنوع به همراه مقادیر کافی از میوه‌ها و سبزیجات است؛ تا از دریافت کافی تمام درشت مغذی‌ها و ویتامین‌ها اطمینان حاصل کنیم.\nمطالعات محدودی در تغذیه قبل از بارداری برای مرد وجود دارند. بر پایه این مطالعات کوآنزیم Q10 که یک ترکیب شبه ویتامینی است؛ بر بهبود کیفیت اسپرم‌ها تاثیر مهمی دارد. اگرچه همچنان به مطالعات بیشتری نیاز داریم؛ این اثر احتمالاً وابسته به خاصیت آنتی‌اکسیدانی این ترکیب است. منابع غذایی کوآنزیم Q10 عبارت‌اند از: گوشت و ماهی. اما سویا، بادام‌زمینی و کنجد نیز از منابع گیاهی این ریزمغذی به شمار می‌آيند.\nآیا وزن در قدرت باروری مردان اثرگذار است؟\nداشتن وزن نرمال برای سالم بودن اسپرم‌ها ضروری است. اگر از مناسب بودن وزن خود به نسبت قدتان مطمئن نیستید می‌توانید از بخش وزن ایده‌آل در فیتولند کمک بگیرید. داشتن اضافه‌وزن (BMI بیشتر از ۲۵) می‌تواند بارداری را سخت‌تر نماید. این اثر در صورت چاقی (BMI مساوی یا بزرگتر از ۳۰ ) بیشتر نیز خواهد شد. خبر خوب این است که اصلاح تغذیه مرد قبل از بارداری و کاهش وزن می‌تواند موجب بهبود کیفیت اسپرم‌ها گردد.\nاین امر همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با اختلال نعوظ، مانند بیماری‌های قلبی و فشارخون بالا را کاهش دهد. همچنین داشتن وزن سالم می‌تواند بعد از بچه‌دار شدن، بازی با فرزندتان را برایتان ساده‌تر کند! پس دلایل بسیاری برای رسیدن به وزن مناسب تا قبل از پدر شدن وجود دارد. البته که حرف زدن از عمل ساده‌تر است. اگر می‌خواهید برای این هدف تلاش کنید، یک متخصص می‌تواند به شما کمک کند.\nآیا لازم است کافئین در تغذيه پدر قبل از بچه دار شدن حذف شود؟\nنوشیدن قهوه و چای فواید خاص خود را دارد. هیچ مطالعه محکمی در رژیم غذایی مناسب برای پدر شدن مبنی بر این‌که کافئین بر قدرت باروری مردان اثر منفی می‌گذارد، وجود ندارد. به یاد داشته باشید نوشیدنی‌های کافئینی مانند کولا و نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب دارای مقادیر بالایی از شکر هم هستند. اگر در تلاش هستید تا برای پدر شدن به وزن ایده‌آل برسید؛ بهتر است مصرف این نوشیدنی‌ها را متوقف کنید.\nآيا لازم است مصرف الکل را قطع کنم؟\nمصرف الکل در رژیم غذایی مرد قبل از بارداری برای اسپرم‌ها مضر بوده و می‌تواند باروری را با مشکل مواجه کند. پس اگر به مصرف آن عادت دارید بهتر است؛ آن را متوقف نمایید؛ تا شانس فرزند دار شدن شما افزایش یابد. این فاکتور در تأثیر تغذیه پدر بر سلامت فرزند متولد شده نیز نقش به سزایی دارد.\nبرای آن‌که اسپرم‌های جدید بسازید حدود 3 ماه زمان لازم است. پس اثر مثبت بسیاری از تغییرات سبک زندگی در تغذیه مرد قبل از بارداری برای پسردارشدن و یا دختردار شدن، طی چند ماه آینده ظاهر خواهند شد. اگر بتوانید برای چند ماه به یک سبک زندگی سالم و تغذیه صحیح پایبند بمانید، پس صلاحیت پدر شدن را نیز خواهید داشت.\nرژیم غذایی مرد قبل از بارداری نیز همانند برنامه غذایی و شرایط جسمانی بانوان برای حاملگی بسیار مهم است. شما نیز برای اقدام به بارداری به‌عنوان یک پدر همچون همسرتان باید در سبک زندگی خود تغییر ایجاد کنید. ابتدا از سلامت جسمانی خود مطمئن شوید. سپس در صورتی که اضافه‌وزن دارید، با ورزش و تغذیه مناسب میزان چربی بدن خود را کاهش دهید.\nلازم است که تغذیه مرد قبل از بارداری شامل تمام درشت مغذی‌ها و ویتامین‌ها باشد. درنتیجه مواد غذایی متنوعی را در برنامه خود قرار دهید تا از تمام ویتامین‌ها ازجمله ویتامین دی، روی و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها بهره‌مند شوید. تغییر سبک زندگی برای پدر و مادر زمان‌بر خواهد بود اما سلامت فرزندان را تأمین می‌کند.\nبرنامه رژیم غذایی مادر قبل از بارداری رژیم غذایی دیابت نوع 2 رژیم غذایی مادر بعد از بارداری یبوست در بارداری و راه درمان اثرات درمانی گرده گل مناسب‌ترین روش‌های کاهش وزن صحیح برای جوانان و نوجوانان\nدسته بندی : تغذیه, تغذیه سالمبرچسب : بارداری, بارداری سالم, برنامه رژیم غذایی, پسردار شدن, تغذیه پیش از بارداری, تغذیه مرد قبل از بارداری, تغذیه مردان, دختردارشدن, رژیم غذایی, رژیم غذایی مرد قبل از بارداری3 دیدگاه برای برنامه رژیم غذایی مرد قبل از بارداری\nمیان وعده سالم و رژیمی برای محل کار\n3 دیدگاه برای برنامه رژیم غذایی مرد قبل از بارداری ثبت شده است\n25 آبان 1399 در 12:15 ب.ظ\nخیلی ممنون از این مقاله عالی و سایت بسیار خوب\n10 آذر 1399 در 9:19 ق.ظ\nچه جالب نمی دونستم مرد هم قبل از بارداری زن رژیم داره مرسی از مقاله خوبتون\n23 آذر 1399 در 12:36 ب.ظ\nچقدر عالی و کامل. همون طور که مادر باید رژیم غذایی مطلوبی داشته باشه پدر هم لازمه که این رژیم رو داشته باشه.مرسی از سایت عالی‌تون


حقایق همدان، مرکز کهن ایران زمین - پیکورو\nبه گزارش پیکورو، همدان از سرزمین های کهن و پر رمز و راز ایران محسوب می گردد. در این مقاله با حقایق و نکات جالبی از این شهر آشنا می شویم.\nهمدان از کلان شهرهای غربی ایران به شمار می رود. منطقه ای که به واسطه پیشینه و عقبه طولانی خود از آثار و جاذبه های تاریخی و فرهنگی بسیاری برخوردار است. از طرفی موقعیت اقلیمی همدان پدیده های طبیعی کم نظیری را برای آن در پی داشته است. به هر ترتیب، همدان چالش های متعددی را از سرزمین کهن دیروز تا شهر امروز، به خود دیده است.\n1. همدان از کلان شهرهای ایران در منطقه ها غربی و کوهستانی است که مرکز شهرستان و استان همدان نیز محسوب می شود.\n2. بر اساس مستندات و شواهد یافت شده، قدمت سکونت بشر در منطقه فعلی همدان به بیش از 3 هزار سال پیش باز می شود. بعلاوه پیدایش بنای اولیه شهر همدان به دیاکو، پادشاه ماد نسبت داده شده است.\n3. همدان در برهه های مختلفی از تاریخ، از هخامنشیان تا ساسانیان، به عنوان مرکز ایران محسوب می شده است.\n4. بعد از انقراض مادها همدان هر چند مرکزیت نخستین را از دست داد ولی به عنوان یکی از سه مرکز هخامنشیان مورد توجهٔ خاص بود. وجود کتیبه های گنجنامه بقایای ستون های سنگی کاخ های هخامنشی، جام ها و الواح زرین و سیمین به دست آمده از همدان، حاکی اهمیت این منطقه در دورهٔ هخامنشی است.\n5. در طول تاریخ نام های متعددی به این منطقه نسبت داده شده است. عده ای نام این منطقه را پیش از ورود مادها، کار کاشی به معنی منزلگاه قوم کاس می دانند.\nدر حدود 11 قرن پیش از میلاد بود که نام آمادانه برای این منطقه ذکر شد. این واژه به معنی محل اقامت مادها است که به طبع، به قرارگیری آن ها در این محل اشاره دارد. از طرفی در دوران مادها، این شهر هگمتانه به معنی محل تجمع خوانده می شد که در زبان یونانی اکباتان همان هگمتانه است. سپس به مرور زمان این نام به اهمتان، اهمدان و همدان تغییر یافت.\n6. با توجه به پستی و بلندی های متعدد، دشت ها و منطقه ها کوهستانی، آب و هوای منطقه متغیر است. با این وجود همدان از زمستان های نسبتا سرد و تابستان های معتدل برخوردار است. میانگین دمای این منطقه در روزهای گرم سال 30 درجه و میانگین دمای آن در روزهای سرد سال 2- درجه میزان گیری شده است.\n7. بلندترین نقطه منطقه، قله الوند با 3584 متر ارتقاع است. در حالی که میانه ارتفاع آن از سطح دریا در حدود 1820 متر محاسبه شده است.\n8. امروزه همدان از جمعیتی نزدیک به 600 هزار نفر برخوردار است.این شهر از لحاظ جمعیت چهاردهمین شهر پرجمعیت ایران به شمار می آید و در مرداد سال 1388 به عنوان یکی از کلانشهرهای ایران معرفی گردید\n9. همدان به علت موقعیت مکانی خود همیشه میزبان اقوام مختلف بوده است. همین امر موجب حضور هموطنان مسیحی و یهودی در این منطقه شده است.\n10. از آثار تاریخی این منطقه می توان به تپه هگمتانه، به عنوان وسیع ترین تپه باستانی ایران، اشاره نمود. در طی حفاری های انجام گرفته در طول سده های گذشته، آثار ارزشمندی متعلق به دوران های مختلف از جمله هخامنشیان یافت شده است.\n11. باباطاهر عارف و شاعر ایرانی در قرن 4 و 5 خورشیدی از مشاهیر همدان است. آرامگاه باباطاهر که در آثار ملی کشور به ثبت رسیده است، از سال 1344 در میدانی با نام وی در همدان واقع شده است.\n12. ابوعلی سینا حکیم و دانشمند ایرانی متولد بخارا بود. او که بین قرن های 4 و 5 خورشیدی می زیست، از معروف ترین چهره های ایران زمین به شمار می رود. عمده معروفیت وی به دستاوردهای پزشکی اش بازمی شود. آرامگاه بوعلی سینا در محل وفاتش، همدان، در میدانی با نام او از سال 1333 بنا شده است.\n13. همدان از دیرباز تا به امروز از قطب های فراوری انواع گیاهان دارویی بوده است. همین امر موجب شد تا در سال 1375 باغ گیاهان دارویی بو علی سینا در این منطقه احداث شود. امروزه این مرکز 250 گونه از گیاهان دارویی و صنعتی را در خود جای داده است.\n14. در 75 کیلومتری شمال غربی همدان، در روستای علیصدر، یکی از نمونه های نادر غارهای آبی، غار علیصدر، قرار گرفته است. قدمت سنگ های این کوه به دوره ژوراسیک برمی شود. مشخصات اقلیمی این غار مانند عمق آن که در نقاطی به 14 متر می رسد، از ویژگی های منحصربه فرد آن محسوب می شوند.\n15. پیش از پیوستین همدان به شبکه سراسری برق، اولین مولد برق این شهر با سوخت هیزمی در سال 1310 ساخته شد. امروزه نیز این مولد جز آثار قدیمی شهر، در این منطقه واقع شده است.\n16. در سال های 1300 تا 1304 خورشیدی مهندس آلمانی کارل فریش طرحی مدرن را برای همدان طراحی کرد که از نوع نقشه های شعاعی محسوب می شود اما امروزه به علت تراکم جمعیت و طرح شعاعی، ترافیک مرکز شهر بسیار زیاد است. به این میدان 6 خیابان اصلی شهر وصل شده اند.\nمیدان امام همدان از اصلی ترین منطقه ها شهر است که در مرکز آن واقع شده است. نقشه این میدان، در سال 1307 به وسیله معمار شهرساز آلمانی، به سبک رایج وقت در اروپا، طراحی و تهیه شد.\n17. همدان از نظر ذخایر و معادن نیز بسیار غنی است. معادن سنگ گرانیت، سرب، نقره، روی، گچ و سنگ آهک از مهم ترین ذخایر این منطقه محسوب می شوند.\n18. توسعه همدان موجب پیشرفت صنعت منطقه نیز شد، تا جایی که شهرک های صنعتی متعددی در آن ساخته شده است. برای صنایع صنعتی همدان می توان از صنایع غذایی، سلولوزی، کانی، شیشه، ریخته گری و راه سازی نام برد.\n19. کشاورزی نیز در این منطقه از اهمیت بسیاری برخوردار است. گندم، چغندر قند، سیب زمینی، گردو و انگور در صدر فراوریات همدان در سطح کشور قرار دارند.\n20. از شاخص ترین صنایع دستی همدان می توان به منبت چوب، مصنوعات چرمی، قالی بافی، گیوه بافی، سفال و سرامیک اشاره نمود.\n21. برای آخرین مورد جالب است بدانید که همدان با 4 شهر از کشورهای ترکیه، تاجیکستان، ازبکستان و روسیه پیمان خواهرخواندگی دارد.\nنباید فراموش کنید که خبرنگاران علاوه بر معرفی جاذبه های گردشگری مقاصد داخلی و خارجی و معرفی رستوران ها و راهنمای سفر، به معرفی برترین تورهای مسافرتی نیز پرداخته است. اگر تمایل دارید که سفری برنامه ریزی شده و راحت به همدان داشته باشید، می توانید تور همدان را در خبرنگاران به سادگی جستجو کنید و از میان لیست تورهای ده ها آژانس معتبر، برترین تورها را مشاهده و قیمت آن ها را مقایسه و در نهایت مقرون به صرفه ترین تور به مقصد مورد نظرتان را انتخاب کنید.\nمنبع: کجارو / fa.wikipedia.org / hamedan.ir\nانتشار: 19 فروردین 1401 بروزرسانی: 19 فروردین 1401 گردآورنده: picoro.ir شناسه مطلب: 1985\nبه "حقایق همدان، مرکز کهن ایران زمین" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "حقایق همدان، مرکز کهن ایران زمین"


برای دریافت اطلاعات آب و هوای شهر خود ، کافیست نام شهر مورد نظر خود را به صورت فارسی یا انگلیسی تایپ کرده و به شماره 20134 ارسال کنید.\nنکته 1 : برای دریافت پیش بینی هوای 48 ساعت آینده شهر خود ، کافیست پس از نام شهر خود عدد 48 را اضافه کرده و پیامک را ارسال کنید. (مثال: tehran48 )\nنکته 2 : برای دریافت پیش بینی هوای 72 ساعت آینده شهر خود ، کافیست پس از نام شهر خود عدد 72 را اضافه کرده و پیامک را ارسال کنید. (مثال: tehran72 )\nنکته 3 : هزینه استفاده از این سرویس ، هر پیامک 50 تومان می باشد.\nلينک کوتاه مطلب : https://tarfandha.net/?p=621\n726 views نحوه بازیابی اطلاعات از کارت حافظه با استفاده از EaseUS Data\n141 views نحوه اضافه کردن یک آلبوم به digiKam\n136 views چگونه تاریخچه جستجو مرورگر Internet Explorer را حذف کنیم؟\n66 views نحوه استفاده از گزینه یBlur در Snapseed\n2,929 views یک ترفند ساده برای خاموش کردن آسان کامپیوتر در ویندوز ۸ و ۸.۱\n580 views نحوه ی استفاده ی مجدد از نسخه ی رایگان Google Voice\n887 views نحوه ی غیر فعال کردن صدای صفحه ی Kindle Fire HD\n3,435 views ترفند اضافه کردن حالت شب به دو مرورگر فایرفاکس و گوگل کروم\n2,762 views مشاهده مناطق تحت پوشش شبکه های ۳G و ۴G اپراتور های ایران\n3,325 views نحوه تغییر کاربری دکمه هوم گوشی های اندرویدی\n2,428 views ۵ برنامه جادویی برای انتقال فایل ها بدون نیاز به نصب\n14,387 views دوربین گوگل هم اکنون حالت پرتره آیفون ۷ پلاس را برای اندروید به ارمغان می آورد


جنگل گیبون تایلند + تصاویر|تور لحظه آخری,تور ارزان ,تور تابستان 98, تور ترکیه,تایلند,تور نوروز 98, دبی,تور مالزی,آخرین تور ها\nجنگل گیبون تایلند + تصاویر\nامتیاز 3 از 5 | از بین 1031 امتیاز دهنده به جنگل گیبون تایلند + تصاویر\nجزئیات خبر : جنگل گیبون تایلند + تصاویر\n1031:بازدید 1398/1/26 جاذبه های تور تایلند\nجنگل گیبون تایلند : یکی از محبوب ترین شهرهای توریستی تایلند، شهر پاتایاست. این شهر طرفداران زیادی در دنیا داشته و یکی از شلوغ ترین شهرهای دنیا شناخته می شود. پاتایا در قسمت ساحل شرقی تایلند و در قسمت جنوب شرقی شهر بانکوک قرار گرفته است. پاتایا قطعا جزو انتخاب های اول توریست ها و گردشگران تور تایلند خواهد بود. پاتایا مملو از سواحل شنی زیبا، رستوران های فوق العاده، مراکز خرید، کلاب های شبانه، تفریحات متنوع مثل قایق سواری، زیپ لاین در جنگل، جت ایکی سواری و ... است. با وجود این همه امکانات تفریحی و خدمات، پاتایا سالانه پذیرای پنج میلیون توریست و گردشگر از سراسر جهان است. از بین تمام جاذبه های گردشگری و تفریحی این شهر، یکی از هیجان انگیزترین ان ها تور جنگل گردی گیبون است. این جنگل سرسبز تفریحات بسیار مهیج و جذابی برای شما خواهد داشت. گیبون جنگل انبوه استوایی بوده که پوشش گیاهی متنوعی داشته و زیستگاه بعضی از حیوانات نیز می باشد. بسیاری از توریست ها و گردشگران تور یک روزه گیبون را به خاطر تجربه پرواز در آن برای خود رزرو می کنند. در ادامه با لست تورز همراه باشید تا با این جنگل و برنامه های سرگرم کننده اش آشنا شوید.\nبرنامه تور جنگل گردی گیبون در تایلند\nاگر با تور به این جنگل رفته باشید، در ابتدا لیدر تور شما را سوار مینی ون های کرده و در راه از تمام تفریحات و برنامه هایی که برایتان دارد صحبت خواهد کرد. همینطور باید بدانید که در داخل جنگل یک مسافت یک کیلومتری را باید پیاده روی کنید. به همین خاطر کفش های راحت به پا کرده و یک روز از سفر خود را خالی کنید. این تور یک روزه گیبون تایلند، یک روز کامل شما را پر کرده و همینطور شامل وعده ناهار در کلبه های جنگلی خواهد بود.\nتور پرواز در ارتفاعات جنگل گیبون تایلند\nاگر از ارتفاع ترس ندارید، پیشنهاد می کنیم حتما تور پرواز در گیبون را برای خود اسم نویسی کنید. اصلا تمام توریست ها و گردشگران تور لحظه اخری تایلند که به این جنگل می آیند، به خاطر این تور پرواز است. تور پرواز گیبون یک تجربه بسیار خاطره انگیز و به یاد ماندنی برایتان خواهد بود. در این تور آموزش های لازم توسط مربیان با تجربه به شما داده خواهد شد. در ادامه با فراگرفتن این اموزش ها میتوانید از بالای درخت هایی به ارتفاع شصت متر بپرید و لذت پرواز و سرعت را تجربه کنید. پرواز در ارتفاعات جنگل گیبون یکی از پرطرفدارترین تفریحات توریست ها و گردشگران پاتایاست. تجهیزاتی که در این جنگل استفاده شده، بسیار عالی طراحی شده و طراحان آن یک تیم کاربلد نیوزلندی است. این تیم نیوزلندی، مهندسی بسیار دقیقی روی تجهیزات استفاده شده در جنگل به کار برده و روی نکات ایمنی آن بسیار حساس عمل کرده اند. این تجهیزات به گونه ای ساخته شده اند که کمترین آسیب را به درختان وارد کرده و پروازی ایمن برای شما عزیزان داشته باشند.\nحیواناتی که در جنگل گیبون زندگی می کنند\nحیواناتی که توریست ها و گردشگران تور ارزان تایلند در جنگل گیبون با ان ها روبرو خواهد شد شامل میمون، ببر، فیل، شیر و گونه ای پرندگان کمیاب و نادر هستند.


منیزیم دولومیت معدن فلز ساخت و\nمتالورژی دیتا metallurgydata - استخراج منیزیم. منیزیم دولومیت معدن فلز ساخت و سازه. فروش معدن دولومیت عالی -دولومیت - Namakala . فروش معدن دولومیت عالی یک محدوده معدن دارای گواهی\nچگونه برای استخراج کلرید کلسیم از سنگ آهک استخراج، جداسازی منیزیم از دولومیت اين فلز، از سنگ معدن آهن استخراج مي شود و به ندرت به حالت آزاد . >> نرى الأسعار\nاستخراج منیزیم از سنگ دولومیت. 1. محمد نوشه ــ مجری طرح استخراج فلز منیزیم از کانه‌های معدنی به روش «سیلیکوترمی» وجود مقادیر اندکی از منیزیم در دولومیت سبب می گردد دولومیت در سایه\nعنصر منیزیم و کاربردهای آن -- از\nمنیزیم. منیزیم (Magnesium) یکی از فلزات قلیایی با علامت اختصاری Mg در گروه IIa در جدول تناوبی مطالعه می شود. منیزیم به رنگ سفید نقره ای و بسیار روشن می باشد. این فلز به دلیل وزن کم و قابلیت شکل دهی مکانیکی آن، مدت ها به عنوان فلز\nمنیزیم که با استفاده از سنگ دولومیت . Read More دولومیت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد. 2020-7-27 ماده معدنی دولومیت با فرمول شیمیایی CaMg(CO ۳) ۲ در سه جهت رخ کامل دارد.


Best FSClock نرم افزاری جالب برای شبیه سازی صفحه موبایل به یک ساعت مچی شیک و زیبا است. در این برنامه شما می توانید از ۷ پوسته زیبا و گرافیکی موجود در آن استفاده کنید و گوشی خود را همانند یک ساعت مچی تماشا کنید. این برنامه بر روی گوشی های سری ۶۰ ویرایش سوم قابل نصب و استفاده است. شما هم اکنون و در ادامه می توانید این برنامه را با لینک مستقیم از سایت دانلودنشان دریافت نمایید.\nدانلود این برنامه با لینک مستقیم ( حجم ۳٫۰۹ مگابایت )\nبرچسب ها: Best FSClockساعت برای موبایلساعت مچیساعت گرافیکی برای موبایلشبیه ساز ساعت\nنوشته بعدی ضمیمه بایت روزنامه خراسان شماره ۱۴۴ ( انتشار ضمیمه : ۲۸/۰۷/۸۹ )\nنوشته قبلی بهترین مسنجر جهت گفتگو و چت در موبایل Agile Messenger v3.88


عملگرا کیست؟ | سید ضیا حسنی | مقاله‌ای در حوزه توسعه و بهبود فردی\nتا به حال شده که دوست داشته باشید به هدفی برسید اما کاری انجام ندهید؟\nدوست داشته باشید که مهارتی را یاد بگیرید اما تمرین نکنید؟\nو ده ها یا حتی صدها خواسته دیگر اما فقط در حد یک خواسته و آرزو که جامه عمل نپوشیده اند.\nحتما زیاد شنیدید که می‌گویند فلانی عملگراست، حال به نظر شما یک شخص عملگرا دارای چه خصوصیاتی است؟\nامروزه با توجه به عصر ارتباطات و پیشرفت تکنولوژی ارتباط اکثر افراد در باره هر آنچه بخواهند اطلاعات انبوهی دارند به طور مثال یک نوع از این اطلاعات مربوط به بهره‌وری از زمان است. اما زمان عمل که فرا می‌رسد دست از کار می‌کشند.\nچرا همه عملگرا نیستند\nبعضی‌ها با اینکه دانسته‌های زیادی دارند یا به خوبی از روش انجام یک کار آگاه هستند اما به آن عمل نمی‌کنند. شاید دلیل این افراد داشتن موانع ذهنی برای عملگرا بودن باشد. این افراد برای اینکه به فردی عملگرا تبدیل شوند و بتوانند به دانسته‌ها و اطلاعات خود جامه عمل بپوشانندباید موانع ذهنی خود را از بین ببرند.\nزمانی یک شخص به عنوان فردی عملگرا شناخته می‌شود که دانسته‌ی خود را به صورت عملی اجراکند. بنابراین از هرگونه اتلاف وقت جلوگیری نماید. باید بتواند دانش بالقوء خود را به با‌الفعل تبدیل کند تا آدم موفقی باشد. اگر جزء افرادی هستیم که دانش کافی و لازم را برای انجام کار داریم اما عمل نمی‌کنیم به چند فرمول برای عمل گرا بودن نیاز داریم.\nچگونه عملگرا شویم\nباید در خود نیاز ایجاد کنیم. برای همین مثالی که زده شد، تا زمانیکه احساس نیاز به رفع اتلاف وقت نداشته باشیم، خود را موظف به انجام آن کار نمی‌کنیم.\nانگیزه کافی برای انجام کار مورد نظر برای خود ایجاد کنیم. همانطور که همگی می‌دانیم، ایجاد انگیزه به ما قدرت می‌دهد. البته این انگیزه می‌تواند موقتی باشد.\nموانع را شناسایی کنیم: برخی از این موانع می‌تواند: تنبلی، کم رویی، غرور، طرز فکر اشتباه یا موارد دیگر باشد. با شناسایی موانع انجام کار در صدد رفع آن موانع باشیم.\nمدام از خودمان سوال کنیم که چگونه می‌توان دانش را به عمل تبدیل کرد خود و راه های عملی انجام کار را پیدا کنیم و با همه وجود سعی کنیم تا عمل، عمل، عمل و عمل کنیم. اگر به هر یک از موارد بالا عمل کنیم تا حدود زیادی می توان مطمئن بود که دیگر بهانه‌ای برای اتلاف وقت نخواهیم داشت و خود را به عنوان یک فرد عمل گرا بدانیم.\nفواید عملگرا بودن\nعملگرا بودن غیر از اینکه تحسین دیگران را برمی‌انگیزد فواید فراوان دیگری را برای ما به همراه دارد که تعدادی از آنها را برای شما برمی‌شماریم:\nبه کارها و اهداف و خواسته‌ها و دانش ما اعتبار می‌بخشد\nحس بسیار عالی ارزشمندی و رضایت به خود ما می‌دهد\nسبب ایجاد اشتیاق، شور و شعف در ما برای دانستن بیشتر و در نتیجه عمل بهتر و بیشتر می‌شود\nسریعتر به آرزوها و خواسته‌هایمان خواهیم رسید\nپس با توجه به فواید عملگرا بودن باید بکوشیم تا این احساس را در خود ایجاد کنیم که خواسته ما امکان پذیر است و می‌توانیم به آنها دست یابیم. باید راههای مختلف را امتحان کنیم تا به نتیجه دلخواه برسیم. به هیچ وجه به خودمان اجازه ندهیم که کمترین تردید و تزلزل در آگاهی‌مان رسوخ پیدا کند.\nدر یک کلام پشتکار داشته باشیم و نا امید نشویم.باور داشته باشیم که با استعداد معمولی اما پشتکار فراوان می‌توان به هرهدفی رسید.\nدر آخر اینکه از قدیم گفتند عالم بی عمل به چه ماند، به زنبور بی عسل\n20/03/2020 در 18:36\nباسلام لطفا مسائل مربوط به موانع ومقاومت ذهنی در مورد عملگرایی را بیشتر ریشه یابی کنید وچگونه این عادت وشبکه عصبی مربوط به مقاومت به عملگرایی رابشکنیم.لطفا راهکارهای بیشتر ارائه بدید.ممنون\n21/04/2020 در 21:24\nحتما به این موضوع در مقاله ای جداگانه خواهیم پرداخت.\nچگونه ارتباط موثر داشته باشیم؟ خودباوری چیست؟