مردان, اغلب از پر توقع بودن زنان, شاکی هستند و می‌گویند که زنان, تلاش آنان را درک نمی‌کنند. زنان نیز از این موضوع شاکی هستند که مردان نسبت به نیازهای آنها, حساس نیستند و ارتباط مؤثری با زنان برقرار نمی‌کنند.\n«منش هر کس عامل تعیین کننده موفقیت یا عدم موفقیت اوست ، برخورداری از بهره هوش بالا به تنهایی کافی نیست.اغلب زمانی را که برای نزاع با هم سپری می کنیم بیشتر از زمان عشق ورزی ماست . مردان می گویند زنان تلاش آنان را درک نمی کنند و زنان شاکی هستند که مردان نسبت به نیازهای آنان حساس نیستند» این چند خط در مقدمه کتابی به نام" هنر برقراری روابط (هوش عاطفی)" به قلم پاتریشیا پتن آمده است که توسط جواد شافعی مقدم و نیره ایجادی ترجمه شده است ، با مطالعه این کتاب با چگونگی ایجاد روابط اجتماعی موفق آشنا می شوید و روابط فردی و شغلی خود را ارتقاء و بهبود خواهید بخشید.\nمشکل روابط امروزی،عدم آگاهی از این موضوع است که چگونه می‌توانیم با خلق و احساس خود طوری زندگی کنیم که با دیگران نیز سازگاری و همنوایی داشته باشیم. بزرگترین چالش بشری، توسعه روابط معنادار و رضایت‌بخش است.اغلب زمانی را که برای نزاع با یکدیگر سپری می‌کنیم بیشتر از زمان عشق‌ورزی ماست.\nروابط امروزی از فشارهایی چون بازار رقابت، آشفتگی جهانی، مسئولیت‌های مالی و انتظار موفقیت در چالشی بزرگ رنج می‌برد که این واقعیت‌ها شدیداً بر نحوه‌ی پاسخ‌دهی ما به نیازهای دیگران تاثیر می‌گذارد.\nهسته اصلی هر گونه روابط موفقی ,آمیزه‌ی درستی از احساسات, منطق و استدلال است.\nمردان،اغلب از پر توقع بودن زنان،شاکی هستند و می‌گویند که زنان، تلاش آنان را درک نمی‌کنند. زنان نیز از این موضوع شاکی هستند که مردان نسبت به نیازهای آنها،حساس نیستند و ارتباط مؤثری با زنان برقرار نمی‌کنند. این داستانی دیرینه است که همواره تکرار می‌شود و مادامی که، خودآگاهی، شناخت نیازهای هیجانی دیگران و همدلی با آنها و مشارکت در رشد فردیشان مورد تأکید و توجه قرار نگیرد, چنین وضعی در قرن آینده نیز ادامه خواهد داشت.\nزمان سپری شده برای مطالعه و بکارگیری راهبردهای کتاب حاضر به شما کمک خواهد کرد تا روابط بسیار رضایت‌بخش و پاداش دهنده‌ای را توسعه دهید. هسته اصلی هر گونه روابط موفقی ،آمیزه‌ی درستی از احساسات، منطق و استدلال است.\nبرندگان قرن بیست و یکم افرادی خواهند بود که شیوه‌ی حل مشکل سایرین ،چگونگی ایجاد موقعیت برد/برد و چگونگی ایجادروابط اجتماعی و میان فردی را می‌دانند. راه دستیابی به این موارد در کتاب هنر برقراری ارتباط ارائه شده است.\nمولف در این کتاب راهنمایی هایی را در خصوص بهبود روابط فردی و شغلی ارائه می دهد ; همچنین مطالبی درباره چگونگی ایجاد تعامل بین احساسات, منطق و استدلال برای ایجاد رابطه موفق مطرح می‌سازد. ((نمودار هوش عاطفی هنر برقراری روابط)), ((نقش تعیین کننده ادراکات در برقراری یا عدم برقراری روابط)), ((مهارت‌های برقراری رابطه با استفاده از هوش عاطفی)) و ((کسب موفقیت فردی)) از موضوعات این کتاب هستند.\nنویسنده: پاتریشیا پتن\nترجمه: جواد شافعی مقدم ، نیره ایجادی\nتنظیم و فرآوری :م.تجریشی


فاینکس ۲۰۱۹ اعتماد و اقبال به ابزارهای بازار را افزایش می‌دهد / صادرات محورها برنده اصلی افزایش نرخ ارز - سنا\nکد خبر 56428\n۲۷ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۴:۳۵\nسید علی خسروشاهی در بررسی روند بازارسرمایه اشاره کرد: در کوتاه مدت و میان مدت و با توجه به عملکرد شرکت‌های بزرگ انتظار میرود، تا فصل مجامع روند بازار صعودی و با شیب ملایم باشد، هر چند که این مسیر همراه با نوسان‌های روزانه خواهد بود. در بلند مدت اما، باید به عوامل بنیادی توجه بیشتری کرد.\nاین فعال بازارسرمایه با بیان مطلب بالا به پایگاه خبری بازارسرمایه ایران (سنا)، گفت: نرخ ارز، قیمت نفت، نرخ‌های جهانی کالاها و اثرات تحریم بر شرکت‌ها از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر بازار سرمایه هستند. در این بین مهمترین عامل تاثیرگذار بر سود (اسمی) و ارزش بازار شرکت‌ها، تغییرات نرخ ارز است.\nوی یکی از مهمترین عوامل موثر در افزایش نرخ ارز را بسته بودن مبادی ورودی دلار دانست و افزود: هم اکنون تنش‌های سیاسی میان ایران و امریکا به بالاترین حد خود از زمان روی کار آمدن ترامپ رسیده است و نمی‌توان تحلیل دقیقی از آینده این تنش‌ها داشت؛ اما می‌توان برآورد کرد افزایش تنش‌ها موجب افزایش نرخ دلار و درنهایت افزایش ارزش بازار شرکت‌های صادرات محور بورس، همچون شرکت‌های پتروشیمی، فلزی و معدنی و... خواهد شد.\nمعاون اجرایی سرمایه‌گذاری تامین سرمایه سپهر تصریح کرد: در بحث نفت، با توجه به اینکه طی سال‌های اخیر، نقش ایران در اثرگذاری بر روی قیمت نفت تا حدود زیادی کمرنگ شده است، اما موقعیت ژئوپولیتیکی ایران می‌تواند بر قیمت نفت تاثیرگذار باشد. افزایش سطح ناآرامی‌ها در منطقه از یک طرف موجب افزایش قیمت نفت خواهد شد و با درنظر گرفتن ثبات سایر عوامل اتفاقی مثبت برای اقتصاد نفت محور ایران تلقی می‌شود، اما از طرفی دیگر، افزایش تنش‌ها باعث بالا رفتن ریسک سیاسی کشور خواهد شد که امری منفی است.\nخسروشاهی، عامل موثر بعدی در روند بازار را تغییرات نرخ کامودیتی‌ها عنوان کرد و گفت: این نوسانات عملا وابسته به نرخ رشد اقتصادی کشور چین است. با توجه به اخبار مثبت ناشی از توافقات تجاری میان چین و امریکا، انتظار می‌رود که در سال ۲۰۱۹، نرخ کامودیتی‌ها فارغ از نوسانات مقطعی روند باثباتی داشته باشد.\nوی ادامه داد: در نهایت اثرات تحریم‌ها بر تولید و فروش شرکت‌ها، وضعیت سودسازی شرکت‌ها را مشخص خواهد کرد. گزارش‌های فصل زمستان سال ۱۳۹۷ شرکت‌ها نشان داد که عملکرد شرکت‌ها در تولید و فروش قابل قبول و بهتر از حد انتظار فعالان بازار سرمایه بوده است. هر چند که انتظار می‌رود سال ۱۳۹۸ سالی سخت‌تر برای شرکت‌ها از لحاظ مقادیر فروش محصولات باشد.\nاین کارشناس بازار سرمایه در خصوص دوازدهمین نمایشگاه بورس، بانک و بیمه و تاثیر چنین رویدادهایی را بر رونق اقتصادی و معرفی پتانسیل‌های بازار سرمایه مثبت ارزیابی کرد و توضیح داد: برگزاری نمایشگاه (فاینکس ۲۰۱۹) می‌تواند به افزایش اعتماد و اقبال به ابزارهای موجود در این بازار منجر شود. همچنین در این نمایشگاه می‌توان ابزارهای نوین مانند صندوق طلا، صندوق‌های کالایی، گواهی کالایی زعفران و آتی سهام را به سرمایه‌گذاران معرفی کرد و سبب جذب گسترده سرمایه‌های بازارهای مشابه و ابزارهای فیزیکی شد.\nخسروشاهی تاکید کرد: گسترش حمایت از کسب‌وکارهای نوین برای حضور و معرفی ابزارها و فناوری‌های جدید و همچنین پوشش مداوم و دائمی این موضوعات و ابزارهای بازار سرمایه در رسانه‌های مختلف می‌تواند به اثربخشی بیشتر چنین رویدادهایی منجر شود.\nخاطرنشان می شود: فاینکس ۲۰۱۹ از دوم تا پنجم اردیبهشت ماه ۹۸ برگزار می شود. شرکت های علاقه مند به مشارکت در دوازدهمین دوره نمایشگاه بین‌المللی بورس، بانک و بیمه برای اطلاع از جزئیات این رویداد مهم می توانند به پایگاه اینترنتی نمایشگاه به نشانی http://iranfinex.ir/ مراجعه کنند.


داشته‌های نیم فصل استقلال؛ احساس کمبود در بعضی پست‌ها\nتاکید بر برگزاری دیدار پرسپولیس و سپاهان بدون حضور تماشاگران\n۶ نکته برای پیشگیری از کرونا/ فیلم\nرئیس جمهور به فرستاده کشور هلند چه گفت؟\nامیرآبادی، ذوالنوری و زاکانی نماینده قم و آیت الله یزدی نماینده مجلس خبرگان شدند\nکشته شدن ۴ نظامی ترکیه در سوریه و لیبی\nالعامری: شهید سلیمانی در همه جهان تاثیرگذار بود\nشناسه خبر: ۹۳۷۲۲۷ ۱۳۹۸/۱۱/۱۲ - ۰۸:۳۱ ۰ A\nاستقلال در حالی برای نیم فصل دوم رقابت‌های لیگ برتر آماده می‌شود که فعل و انفعالات زیادی در نقل و انتقالات نداشت. آبی‌ها دو خروجی و یک ورودی دارند و گفته می‌شود با این تغییرات اندک هنوز پرونده نقل و انتقالات این تیم بسته نشده است.\nاخبار ورزشی -آبی‌ها عملا در حال حاضر جمعا ۲۴ بازیکن بزرگسال، زیر ۲۵ سال، زیر ۲۳ سال و زیر ۲۱ سال در اختیار دارند و هنوز می‌توانند با استفاده از سهمیه فیفا تا ۳ بازیکن به جمع خود اضافه کنند.\nآبی پوشان بدون احتساب دروازه بان امید که هر از گاهی با این تیم تمرین می‌کند، دو دروازه بان دارند که هر دو در رده سنی بزرگسال هستند. سید حسین حسینی که سنگربان شماره یک و بدون رقیب این تیم است و یکی از دو بازیکنی است که در همه بازی‌های این تیم به طور کامل بازی کرده است. حسین پورحمیدی سنگربان خوزستانی ذخیره حسینی است و به نظر می‌رسد تنها در صورت لزوم ممکن است از او استفاده شود.\nاگر استقلالی‌ها در این پست بازیکن جدیدی نگیرند، روزبه چشمی، عارف غلامی، سیاوش یزدانی و محمد دانشگر بازیکنان بزرگتر و باتجربه آن‌ها در این پست هستند و در کنار آن‌ها ۳ جوان به اسم عظیم گوگ، شاهین طاهرخانی و سینا خادم پور هم حضور دارند.\nاین یکی از پست‌هایی است که آبی‌ها در آن کمبود بازیکن دارند و حتی گفته می‌شود قرار است یکی از سهمیه‌های فیفا برای نیم فصل دوم در این پست هزینه شود.\nیکی از پست‌هایی که تاحدود زیادی خیال فرهاد مجیدی بابت آن راحت است، دفاع چپ است. مجیدی در این پست دو بازیکن باتجربه و سرحال و آماده دارد. هروویه میلیچ و میلاد زکی پور نفراتی هستند که به تناوب در این پست برای آبی‌ها بازی می‌کنند تا آن‌ها در این منطقه به بازیکن جدیدی احساس نیاز نکنند.\nگرچه استقلال در این پست یکی از بهترین‌های ایران را در اختیار دارد، اما آن‌ها روی نیمکت بازیکن نزدیکی به وریا غفوری ندارند و چنانچه به هر دلیلی قرار باشد برای یک بازی کاپیتان خود را نداشته باشند، در این منطقه با چالش مواجه هستند.\nالبته ذخیره آبی‌ها برای دفاع راست بازیکن جوانی به اسم امیر حسین کارگر است، اما در صورت نیاز شاید علی دشتی هم در این پست قادر به بازی کردن باشد.\nبه جز این، در بین بازیکنان استقلال نفراتی هستند که در صورت لزوم بتوانند در این پست بازی کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به آرش رضاوند و فرشید اسماعیلی اشاره کرد.\nتنها هافبک بازیساز حاضر در اردوی استقلال، فرشید اسماعیلی است. اسماعیلی یک بازیکن درگیر شونده، دونده، جنگنده و بازیساز است و آمار بازی‌های او نشان می‌دهد که یک بازیکن ۹۰ دقیقه‌ای نیست.\nآبی‌ها در این پست یک بازیکن تخصصی دیگر به اسم رضا آذری دارند که در نیم فصل اول تنها ۱۰ دقیقه فرصت بازی پیدا کرد و در کنار او آرش رضاوند هم قرار دارد که در صورت ضرورت توان حضور در این پست را دارد. بسیاری از کارشناسان معتقدند استقلالی‌ها باید در این پست هم بازیکن تخصصی بگیرند.\nمحمد بلبلی و علی دشتی وینگر‌های تخصصی هستند که البته برخی از بازیکنان هم می‌توانند در این پست برای این تیم بازی کنند. مهدی قائدی، رضا آذری و آرش رضاوند به علاوه مرتضی تبریزی نفراتی هستند که قابلیت بازی کردن در پست وینگر را دارند.\nنقطه قوت اصلی استقلال در خط حمله این تیم است. آن‌ها در این پست مهدی قائدی و شیخ دیاباته را داشتند که یکی از بهترین‌های نیم فصل اول به اسم ارسلان مطهری را هم به این جمع اضافه کردند. به این جمع باید مرتضی تبریزی را هم اضافه کرد که در صورت احیا شدن می‌تواند یک مهاجم قابل تکیه در خط حمله این تیم باشد.\nنگاه اجمالی به لیست استقلال نشان می‌دهد آن‌ها در پست مدافع میانی، مدافع راست، هافبک بازیساز و وینگر با کمبود بازیکن مواجه هستند و می‌توانستند در نقل و انتقالات نیم فصل بازیکنان مورد نظرشان را جذب کرده تا نیمکتی وزین‌تر داشته باشند.\nاستقلال بازی لیگ برتر نیم فصل\nجابر انصاری: هر سال در لیست خروج هستم\nرسیدن مهاجم جدید استقلال به نیم فصل دوم در ابهام\nانتقاد تند روح الله باقری از مقایسه شدن گرو با تیام!\nسازمان لیگ منتظر معرفی سرمربی جدید تیم ملی فوتبال\nزمان بازگشت استوکس به پرسپولیس\nتمرین 100 دقیقه‌ای فولادی‌ها پس از یک روز تعطیلی\nمسی یک تنه یک تیم بود\nحسینی نقره ای شد


khabar-e-jadid - به‌روزرسانی اندروید اوریو برای اکسپریا X پرفورمنس منتشر شد\nبه‌روزرسانی اندروید اوریو برای اکسپریا X پرفورمنس منتشر شد\nسه شنبه 7 آذر 1396 :: نویسنده : بهترین وبلاگ \nاگر از کاربران اسمارت‌فون اکسپریا X پرفورمنس هستید، بهتر است بدانید کمپانی سونی انتشار به‌روزرسانی اندروید اوریو را برای این هندست آغاز کرده است. تنها چند روز از انتشار آپدیت اوریو برای اکسپریا XZ و XZs می‌گذرد و به‌نظر می‌رسد تا چند روز آینده تمامی کاربران اکسپریا X پرفورمنس این به‌روزرسانی را دریافت خواهند کرد.\nسونی اکسپریا X پرفورمنس در ماه فوریه سال 2016 معرفی و روانه بازار شد، این هندست در ابتدا از اندروید مارشمالو استفاده می‌کرد که سرانجام در ماه نوامبر سال گذشته به اندروید 7 ارتقا پیدا کرد. بنابراین انتظار می‌رود به‌روزرسانی اندروید اوریو آخرین نسخه اندروید باشد که این دستگاه دریافت می‌کند.\nبه‌روزرسانی‌های اصلی معمولا در چند فاز برای کاربران عرضه می‌شوند، بنابراین ممکن است تمامی کاربران این اسمارت‌فون در حال حاضر قادر نباشند این بسته را دریافت کنند. در این به‌روزرسانی کاربران ویژگی‌های جدید اندروید 8 را دریافت می‌کنند.\nدر این به‌روزرسانی، سونی بخش Sony’s Xperia Actions را به اکسپریا X پرفورمنس اضافه کرده که تنظیمات خاصی را با توجه به رفتار کاربر پیشنهاد می‌دهد. هم‌چنین سونی با بازطراحی بخش شورتکات اپلیکیشن‌ها قابلیت لمس طولانی را به آن افزوده است که دسترسی راحت‌تر به برخی از عملکردها را ممکن می‌سازد.\nمطلب به‌روزرسانی اندروید اوریو برای اکسپریا X پرفورمنس منتشر شد در سایت مفیدستان.\nلینک منبع و پست :به‌روزرسانی اندروید اوریو برای اکسپریا X پرفورمنس منتشر شد


همه مدیران باید پاسخگوی مسئله اشتغال باشند | زمین دار شو\nبه گزارش زمین دار شو معاون اقتصادی استاندار قزوین تاكید كرد: در مورد تولید اشتغال همه مدیران مسئولیت دارند، باید شبهات آمار اشتغال زایی به شكل شفاف برای افكار عمومی پاسخ داده شود.\nبه گزارش زمین دار شو به نقل از ایسنا، منوچهر حبیبی در كارگروه اشتغال استان قزوین كه در استانداری برگزار شد، ابراز عقیده كرد: باید ایرادها و شبهاتی كه درزمینهٔ آمار اشتغال مطرح می گردد پاسخ داده شود تا گله مندی و نارضایتی میان مردم به وجود نیاید.\nوی اظهار داشت: باید اصطلاحات، عناوین و مفاهیم تخصصی كارگروه اشتغال استان به شكل عامه پسند و روشن مطرح شوند تا در بین مردم شبهه و توقع تولید نكند چون مهم ترین دغدغه مردم اشتغال است و همه باید در این زمینه پاسخگو باشیم.\nاین مسئول افزود: خوشبختانه آمار اشتغال استان با گزارش تأمین اجتماعی و مركز آمار ایران كه از صحت بالایی برخوردار می باشند همخوانی داشته و تأییدكننده یكدیگر هستند.\nمعاون استاندار افزود: امروزه اشتغال زایی، رونق تولید و شكوفایی اقتصادی مهم ترین مأموریت مسئولان بوده و خواست مقام معظم رهبری، رویكرد دولت و نیاز و دغدغه جدی مردم است.\nوی اظهار داشت: در اشتغال زایی باید علاوه بر توجه به اشتغال جدید به حفظ وضعیت موجود و پیشگیری از تعدیل نیرو هم توجه داشت.\nحبیبی افزود: باید سالانه 700 تا یك میلیون شغل جدید در كشور تولید نماییم تا با انباشت نیروی متقاضی كار در سطح كشور مواجه نباشیم.\nاین مسئول اضافه كرد: برای تعیین رسته های اشتغال زایی استان جلساتی با كلیه دستگاه های مؤثر در این زمینه برگزار گردید و 15 رسته مشخص شده و رسته های دیگر از قبیل گاوداری های سنتی یا قالی بافی كه بیشترین متقاضی را هم دارند در سیاست و برنامه كاری استان قرار نگرفت.\nمعاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار قزوین اظهار داشت: تعهد اشتغال استان بر محوریت بخش خصوصی و استفاده از ظرفیت آن است چون چابك سازی دولت در دستور كار دولتمردان و مجلس شورای اسلامی قرار دارد.\nوی از سیستم بانكی استان درخواست نمود با عنایت به فرارسیدن آخر سال مالی همكاری بیشتری با مدیران اقتصادی استان داشته و برای پرداخت تسهیلات در بخش های 9 گانه اشتغال استان اقدام نمایند.\nمعاون استاندار از نمایندگان استان در مجلس شورای اسلامی هم درخواست نمود پرداخت مرحله دوم تسهیلات اشتغال روستایی را از مراجع مربوط پیگیری كنند تا اعتبار این تسهیلات قبل از آخر سال مالی به استان ابلاغ شود.\nتگهای خبر: اشتغال , بانك , تسهیلات , دستگاه


86 درصد مردم استان چهارمحال و بختیاری واکسن کرونا تزریق کردند- اخبار چهارمحال و بختیاری - اخبار استانها تسنیم | Tasnim\n۸۶ درصد مردم استان چهارمحال و بختیاری واکسن کرونا تزریق کردند\n۱۱ آذر ۱۴۰۰ - ۲۰:۴۴\nگروه استان‌ها - رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: حدود ۸۶ درصد جامعه هدف ۱۲ سال به بالای استان، دز اول واکسن خود را دریافت کردند.\nبه گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرکرد، بنابر آخرین آمار از سوی وزارت بهداشت و درمان مجموع بیماران مبتلای به ویروس کرونا تا ظهر امروز به 6 میلیون و 125 هزار و 596 نفر رسیده است که از این تعداد 5 میلیون و 901 هزار و 532 نفر بهبود یافته‌اند.\nهمچنین با فوت 76 بیمار مبتلای به کرونا مجموع فوتی‌های ناشی از این ویروس به 129 هزار و 988 نفر رسیده، قابل ذکر است که هم‌اکنون تعداد 3 هزار و 314 نفر در بخش‌های مراقبت‌های ویژه مراکز درمانی کشور بستری هستند.\nدر استان چهارمحال و بختیاری طبق آخرین آمار اعلام شده از سوی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، در روز گذشته تا ظهر امروز 407 بیمار با علایم بالینی مشکوک به ویروس کرونا به مراکز درمانی استان چهارمحال و بختیاری مراجعه داشتند که از این تعداد 44 نفر بستری شدند.\nبا بستری شدن 44 نفر در روز گذشته مجموع بستری‌های در مراکز درمانی و بیمارستان‌های استان به 124 مورد رسیده است که از این تعداد 83 نفر مثبت قطعی و مابقی در انتظار پاسخ آزمایش جهت ابتلا یا عدم ابتلا به این بیماری هستند.\nهمچنین طبق آمار کرونا در استان تا ظهر امروز تعداد موارد بستری مثبت جدید 7 نفر و تعداد موارد مثبت سرپایی در روز گذشته تا ظهر امروز 26 نفر اعلام شده است.\nگفتنی است در 24 ساعت گذشته 2 مورد فوتی ناشی از ابتلای به ویروس کرونا در استان به ثبت رسیده است که مجموع جان‌باختگان ناشی از این ویروس را به یک هزار و 736 نفر رسانده است.\nبه گزارش تسنیم از ابتدای همه‌گیری ویروس کرونا در استان تاکنون 253 هزار و 558 مورد تست و نمونه کرونا گرفته شده است که مجموع مبتلایان به این ویروس در استان به 86 هزار و 482 مورد رسیده است.\nطبق آخرین وضعیت رنگ‌بندی شهرستان‌های استان چهارمحال و بختیاری شهرستان کوهرنگ از این استان در وضعیت آبی کرونایی و سایر شهرستان‌ها همگی در وضعیت زرد کرونایی قرار دارند.\n86 درصد مردم استان واکسن کرونا تزریق کردند\nمجید شیرانی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم، با اشاره به روند واکسیناسیون در استان، اظهار داشت: حدود 86 درصد جامعه هدف 12 سال به بالای استان، دز اول واکسن خود را دریافت کردند.\nوی با بیان اینکه 72 درصد جامعه هدف استان نیز هر دو دز واکسن را دریافت کردند، اضافه کرد: این قشر، قشری هستند که واکسینه کامل محسوب می‌شوند.\nکاهش بیماران کرونایی در گلستان؛ تزریق 2میلیون و 300هزار دُز واکسن\n9 بیمار جدید مبتلا به کرونا در مراکز درمانی سمنان بستری شدند\nرئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد خاطرنشان کرد: به زودی دستورالعمل تزریق دز سوم از طریق وزارت بهداشت صادر خواهد شد و اطلاع رسانی آن به مردم انجام خواهد شد.\nآمار مبتلایان و فوتی‌های کرونایی در کردستان افزایش یافت


۶ دی ۱۳۹۳ ۰۹:۰۷\nهضم غذا در دهان ما آغاز می‌شود و ما با جویدن مواد غذایی را تکه تکه می‌کنیم تا روده‌های ما راحت‌تر مواد مغذی را جذب کنند. جویدن سریع بدن شما را از جذب مواد مغذی محروم می‌سازد. به این فکر هستید که هر لقمه را باید چند بار بجوید؟ اکثر مطالعات نشان می‌دهند تعداد ۳۰ تا ۴۰ بار جویدن هر لقمه برای جذب مواد مغذی ضروری است.\nتند تند غذا خوردن جلوگیری از پر خوری چاق شدن چاق کردن صورت عادت به آهسته غذا خوردن غذا خوردن آهسته فواید آهسته غذا خوردن لاغر شدن


داستان فیلم چک\nادامه نوشته درباره ما اول اینکه اُسکار وایلد گفته: هنر، کلید فهم زندگی ست. دوم اینکه زیگلر گفته: فقیرترین مردم کسی ست که رویایی در سر ندارد. سوم اینکه گوته گفته: ذوق پرورش نمی یابد مگر با تماشای زیبایی. چهارم اینکه کنفوسیوس گفته: من از اینکه شناخته شده نیستم، هیچ اندوهگین نیستم. زمانی اندوهگینم که دیگران را نشناسم پنجم اینکه وودی آلن گفته: هشتاد درصدِ موفقیت، خودنمایی ست. و خلاصه اینکه استفاده از یادداشت های این سایت، بدونِ ذکرِ منبع، کارِ چندان درستی نیست و در نهایت اینکه ستاره دادن به فیلم ها در این سایت، عملی کاملاً احساسی ست! نوشته های اتفاقی فیلم هایی که نباید دید ۳\tنگاهی به فیلم پسرم برای من Mon fils à moi...\tشماره‌ی ۵۱۴ ماهنامه‌ی «فیلم»...\tنگاهی به فیلم سایروس Cyrus\tبخشی از رمان « آدولف » اثر بنژامن کُنستان...\tپشت صحنه هایی دیدنی، از فیلم های سینمای وحشت...\tآخرین دیدگاه ها


شمعدونی :: دسته خوشبختی\nمثبت بیندیشید و حسرت خود را به یک فرصت تبدیل کنید\nتوسط فاطمه مجرد 4 ماه پیش 39\nآنچه اتفاق افتاده است، اتفاق افتاده است ما نمی توانیم زمان را به عقب برگردانیم. خوب یا بد ، درست یا غلط ، انجام شده است!\nتغییر عادت‌های رفتاری\nتوسط ترانه محمدی 5 ماه پیش 33\nتابحال به تاثر عادت هایتان در زندگی روز مره خود فکر کرده اید؟ به بیان امروز عادات وقتی شکل می گیرد که رفتارهای جدید اتوماتیک وار انجام می‌شوند و بدون آگاهی تکرار می شوند.\n10 نکته طلایی برای افزایش عشق و علاقه در رابطه\nتوسط فاطمه مجرد 6 ماه پیش 48\nدر روابط عاشقانه ، مانند بسیاری موارد دیگر ، چیزهای اندکی وجود دارند که بسیار مهم هستند. گاهی بیان یک کلمه نادرست یا یک حرکت بسیارکوچک می تواند موجب سردی و دلخوری زن و شوهر شود و برعکس گاهی نیز یک لمس کوچک یا یک کلمه محبت آمیز می تواندی عشق بین زن و شوهر را افزایش دهد..\nچگونه برای ساده سازی زندگی کم تر خرید کنیم؟\nتوسط گلناز ابراهیمی 7 ماه پیش 53\nزندگی امروزی بسیار پیچیده است. ما می توانیم (و باید) زندگی خود را ساده کنیم زیرا نه تنها استرس را کاهش می دهد بلکه به ما کمک می کند تا آنچه را که واقعاً نیاز داریم ببینیم. اگر به زندگی خودمان نگاه کنیم، موارد بسیاری وجود دارد که فکر می کنیم وقتی گزینه های کاملاً مناسب، ارزان هستند ولی در واقع به هیچ وجه به آنها نیاز نداریم. مهمترین نکته که به شما نشان می دهد که برای ساده سازی زندگی چکار کنید این است\nیک تمرین یوگا برای آرام کردن ذهن\nتوسط گلناز ابراهیمی 7 ماه پیش 47\nوقتی بیدار هستید ذهن شما همیشه در حالت هوشیار قرار دارد. انسان ها به طور متوسط در طی بیست و چهار ساعت حدود ۲۱۶۰۰ بار نفس می کشند و در آن بیست و چهار ساعت، یک فرد به طور متوسط شصت هزار فکر را پشت سر می گذارد. اندیشه ها ماهیت ذهن انسان را نشان می دهند، که طی میلیون ها سال تکامل ایجاد شده است. مراقبه، هنر و یا علم آرام کردن ذهن شما است. با این حال، تعداد زیادی از افراد در مراحل اولیه مراقبه آنرا کنار می گذارند قبل از آنکه حتی از مزایای محسوس مدیتیشن بهره مند شوند. روش های خاصی وجود دارد که می تواند به افراد کمک کند تا مهارت های مراقبه خود را توسعه دهند. چنین کارهایی به آنها کمک می کند نه تنها مراقبه بی عیب و نقص داشته باشند، بلکه آرامش و شادی بیشتری را نیز در زندگی تجربه کنند.\n۷ موردی که قبل از آوردن حیوان خانگی باید در نظر بگیرید.\nتوسط گلناز ابراهیمی 7 ماه پیش 44\nمن کاملاً طرفدار مالکیت حیوانات خانگی هستم. فوایدی که فرد از داشتن حیوان خانگی می تواند داشته باشد بسیار زیاد است. سگهایی که من صاحب آنها هستم توانایی غریبی دارند که به من کمک می کنند هر روز خودم را درست شروع کنم. با این حال، باید اعتراف کنم که حیوانات اهلی برای همه نیستند. بنابراین اگر به فکر تهیه حیوان خانگی هستید، قبل از اینکه آنها را به خانه خود بیاورید، هفت عامل را باید در نظر بگیرید. قبل از اینکه متوجه شوید که آوردن حیوانات خانگی مناسب سبک زندگی شما نیست.\nجدیدترین مطالب کار و تحصیل\nتقویت زبان انگلیسی کودک با استفاده از ساختن کاردستی\nآموزش جمع ریاضی به کودکان با استفاده از بازی و کاردستی\nآموزش زبان انگلیسی به کودکان با استفاده از کاردستی\n۵ راهکار برای موفقیت در امتحان نهایی\nتوسط ترانه محمدی 5 ماه پیش\nآنچه برای موفقیت در امتحانات پایان ترم نیاز دارید!


موز | پایگاه اینترنتی کاروان صادقیه\nموز یکی از قدیمی‌ترین میوه‌ها است که تکامل یافته از نوع وحشی آن است. این میوه حاوی ویتامین‌های A ,B6 ,C و مواد معدنی شامل آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و روی و مقدار قابل توجهی قند است. قند این میوه نسبت به سایر میوه‌ها، سریع‌تر جذب می‌شود و باعث بالا رفتن سریع قند خون می‌شود.\nموزی را که ما معمولاً مصرف می‌کنیم میوه‌ای است که پس از چیدن آن را در محل مخصوصی قرار می‌دهند تا رسیده شود. بنابراین از شکل طبیعی خود تا حدی خارج می‌شوند. به هر حال بهترین طریقه مصرف این میوه آن است که یک ساعت قبل از خوردن، آن را پوست کنده و به قطعاتی تقسیم کنید و یا آنکه در صورت امکان، به خوبی له کرده و در سالاد بریزید، در این صورت ملاحظه خواهید کرد که به مراتب شیرین‌تر از موقعی است که بلافاصله پس از پوست گرفتن، آن را می‌خورید.\nدر زمان‌های قدیم در طب چین، موز به عنوان نرم کننده دستگاه گوارش و ریه‌ها مصرف می‌شد و همچنین برای درمان یبوست، زخم‌ها و سرفه‌های خشک توصیه می‌شد، در آن زمان موز را به شکل سوپ‌های غلیظ مصرف می‌کردند.\nموز به عنوان منبع انرژی فاقد کلسترول به تنظیم چربی‌های خون کمک می‌کند و در کاهش کلسترول خون نافع است اما به افرادی که میزان تری‌گلیسیرید خونشان بالاست، مصرف آن توصیه نمی‌شود.\nاین میوه همچنین در کاهش فشارخون اثرات مثبتی دارد که مربوط به بالا بودن میزان پتاسیم در آن است.\nتحقیقی نشان داده است که کسانی که روزانه به جیره غذایی خود پتاسیم اضافه می‌کنند، ضمن این که از حملات قلبی ایمن هستند، کاهش فشار خون نیز خواهند داشت، چنانچه زمانی که پتاسیم را از جیره غذایی افراد حذف کنند، فشار خون بالا می‌رود.\nتحقیقاتی که در دانشگاه تمپل فیلادلفیا انجام شد، نشان داد که حذف پتاسیم از غذای 12 نفر که فشار خون بالاتری داشتند به افزایش فشار خون انجامیده است.\nبر اساس بررسی‌هایی که در دانشگاه ناپل ایتالیا انجام شده، انجام شده، نشان می‌دهد که 81 درصد افرادی که فشارخون بالایی دارند، اگر از 3 الی 6 وعده غذایی که پتاسیم بالایی دارند مثل موز، استفاده کنند میزان دارو درمانی آن‌ها به نصف رسیده و در بعضی‌ها کاملاً قطع شده است.\nتحقیقات دیگری نیز نشانگر آن است که موز تسکین مناسبی برای زخم‌های دستگاه گوارش است. بررسی‌های انجام شده در دانشگاه کاستوبای هند نشان می‌دهد که عامل شیمیایی به نام پروتئاز اینهیبیتور (1) واقعاً باکتری عامل اولسر (زخم) را متوقف می‌کند. تحقیق محققین دیگر در دانشگاه نیوانگلند در استرالیا، نشان می‌دهد که موز از برگشت اولسر جلوگیری می‌کند، همان‌طوری که داروهای گران قیمت این کار را انجام می‌دهند با این تفاوت که عوارض جانبی هم وجود ندارد.\nرمز این تحقیقات این بود که موزها کاملاً رسیده و قهوه‌ای بودند، در این مرحله موز، ماده‌ای تولید می‌کند که همان لایه پوششی تولید شده در معده است که بر اثر اسید معده کاهش پیدا می‌کند.\nدر طول این مدت، محققین اثرات درمانی دیگر موز را نیز دنبال کردند در تحقیقی که بر روی حیوانات در دانشگاه کرالا (2) در هند انجام شد، مشخص گردید که موز نرسیده خشک شده، سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهد.\nکربوهیدارت (قند) موجود در موز، سریعاً در دستگاه گوارش هضم و جذب شده و وارد خون می‌شود. این عمل باعث می‌شود ماهیچه‌هایی که در حال فعالیت هستند، سریعاً انرژی خون را تأمین کرده و شادابی و طراوت آن را به دست آورند، از این رو به کودکان و نوجوانان که تحرک و فعالیت بدنی زیادی دارند، بسیار توصیه می‌شود.\nاما از آنجایی که قند موز، سریعاً جذب خون می‌شود، اندیس گلاسیمی بالایی داشته و لذا برای افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شود.\nموز کال و نرسیده برای افراد دیابتی که بایستی میزان قند خون خود را ثابت نگه دارند، بسیار مفید است؛ زیرا موز کال 2 گرم قند و 23 گرم نشاسته دارد، بر خلاف موز رسیده که دارای نشاسته‌ای به نام نشاسته مقاوم است که در روده کوچک هضم نمی‌شود.\nمصرف موز همچنین از اختلال حواس و فراموشی در دوران کهولت نیز جلوگیری می‌کند کمبود پتاسیم می‌تواند باعث افسردگی و اختلال حواس شود، از این رو مصرف منابع آن که همان میوه‌ها و سبزی‌های تازه است به افرا مسن بسیار توصیه می‌شود.\nموز سرفه خشک را برطرف می‌کند و برای درمان اسهال و اسهال خونی مفید است، اما کارشناسان عقیده دارند که بیماران کلیوی باید در مصرف موز احتیاط کنند و کم‌تر به مصرف این میوه بپردازند، آن‌ها معتقدند که موزه به دلیل داشتن پتاسیم بالا برای بیماران کلیوی که مشکل دفع پتاسیم دارند، توصیه نمی‌شود.\nدر این خصوص که موز باعث افزایش وزن می‌شود، بر اساس مطالعات انجام شده بر روی قند موجود در میوه‌ها، تاکنون به اثبات نرسیده است.\nقند موجود در میوه‌ها، با توجه به شرایط شیمیایی آن، نسبت به سایر قندها، سریع‌تر جذب بدن می‌شود. البته باید به این نکته توجه داشت که این قند در اثر تجزیه در قند اولیه موجود در میوه نارس ایجاد شده و باعث شیرین شدن میوه‌های رسیده می‌شود، در نتیجه میزان قند برای تبدیل یک میوه نارس به رسیده افزایش نمی‌یابد ولی آن چیزی که در افزایش وزن بر اثر مصرف قندها حائز اهمیت است، افزایش میزان قند موجود است. اما به دلیل بالا بودن کالری آن، مصرف آن به کسانی که رژیم‌های کاهش وزن دارند در حد اعتدال توصیه می‌شود.\nعنصر مناسب دیگری که در موز وجود دارد منگنز است که برای حفظ استحکام استخوان‌ها بسیار توصیه می‌شود. در واقع دکتر فریلند گریوس- استاد تغذیه دانشگاه تگزاس- در آزمایشی مشاهده کرده است که مقدار منگنز خون در زنان مبتلا به پوکی استخوان در مقایسه با زنان سالم که پوکی استخوان ندارند، 1/3 برابر کم‌تر است.\nاین میوه همچنین دارای پکتین، نوعی فیبر قابل حل در آن است که از بروز سرطان کولون به طرز چشمگیری پیشگیری می‌کند و در بین فیبرهای قابل حل در آب از نظر مهار کردن این نوع سرطان، تک و ممتاز است.\nموز همچنین با دارا بودن مواد آنتی‌اکسیدان با رادیکال‌های آزاد می‌جنگد و از مواد غذایی ضدسرطان به شمار می‌آید.\nاین مواد ضد اکسیدان نقش مناسبی در جلوگیری از تصلب و گرفتگی عروق دارند و مانع سختی رگ‌ها می‌شوند.\nموز خشک نیز که در مزارع تولید این میوه، تهیه می‌شود، به قدری مغذی است که بایستی به اعتدال از آن استفاده کرد . موز خشک تمامی خواص موز تازه را دارا بوده و سرشار از فسفر، منیزیم، پتاسیم، آهن و به خصوص مواد هیدرات کربنی (نشاسته و قند) است. ویتامین‌های A و B موجود در آن تا حد زیادی حفظ می‌شوند و در حفظ سلامت دستگاه استخوانی و تعادل اعصاب مفید است.\nطبق تحقیقاتی که در دانشگاه نیو دهلی انجام شد، پودر موز خشک شده می‌تواند درد را کاهش دهد.\nعلاوه بر خوردن موز به شکل خام می‌توان به طریق مختلف از آن استفاده کرد که متأسفانه در ایران معمول نیست، مثلاً می‌توان آن را با شیر و خامه مخلوط کرده و یا در تهیه نان و شیرینی از آن استفاده کرد. می‌توان موز را با میوه‌های دیگر خرد کرد و به شکل کوکتل خورد. آرد موز هم بسیار مفید است و به خصوص برای افرادی که نمی‌توانند میوه خام میل کنند، توصیه می‌شود. موز پخته هم گزینه مناسبی خواهد بود.\nیکی از فواید موز این است که در تمامی فصول پیدا می‌شود و خوردن آن بسیار سهل است علاوه بر این که پوست موز، میوه را از آلودگی‌های خارجی و میکروب‌ها حفظ می‌کند، و نکته آخر این که هر گاه در پوست لکه‌های سیاهی ظاهر شود، علامت پوسیده شدن موز است.\n1. Protease inhibtor.


افاضات عقل کل - این عقلی که می گویید، ارزانی خودتان!\nظریف ولایت فقیه رئیس جمهور شهید همت هسته ای سوریه هاشمی مذاکرات هسته ای آمریکا فتنه88 امام خمینی(ره) امام زمان(عج) عربستان برجام اسرائیل ایران فتنه 88 شهدا آل سعود دولت مجلس روحانی انتخابات ریاست جمهوری مقام معظم رهبری انتخابات\nاین عقلی که می گویید، ارزانی خودتان!\nاگر عقل سالم یعنی اینکه بعد از یکسال و نیم امتیاز دادن و لبخند زدن ، کدخدایتان حتی حاضر نشود نماینده پیشنهادی شما را که حدود یکسال پشت درب ورود به کشورش نگه داشته بود بپذیرد و سرانجام او را دک کند و شما را مجبور به عقب نشینی نماید؛ این عقل ارزانی خودتان!\nاگر عقل سالم یعنی اینکه مدام عصبانی شوید و جوش بیاورید و به جای اینکه با استدلال و منطق، با منتقدان روبرو شوید هر روز برچسب جدیدی نثارشان کنید؛ این عقل ارزانی خودتان!\nاگر عقل سالم یعنی اینکه توافقنامه ای امضا کنید که هنوز یک ساعت از امضای آن نگذشته؛ دو طرف توافق، دو برداشت مختلف از آن داشته باشید تا جایی که معلوم نشود اساسا بر سر چه چیزی به توافق رسیده اید؛ این عقل ارزانی خودتان!\nتا آنجا که ما دیده و شنیده ایم تمام عقلا، توافقنامه امضا می کنند تا به یک برداشت مشترک برسند اما شما توافقنامه امضا کردید تا به دو برداشت متفاوت و متضاد برسید!\nاگر عقل سالم یعنی اینکه تمام ذخایر اورانیوم بیست درصد را بر باد دهید و تحریم ها هنوز پا برجا باشد؛ این عقل ارزانی خودتان!\nاگر عقل سالم یعنی اینکه در زمانه ای که همگان از بدعهدی روزگار سخن می گویند و ادعا می کنند که برادر هم نمی تواند کاملا به برادرش اعتماد کند، شما دربست به شیطان بزرگ اعتماد کرده اید و چشم به دستان دشمن دوخته اید؛ این عقل ارزانی خودتان!\nاگر عقل سالم یعنی اینکه در اوج اهانت به ساحت مقدس پیامبر اعظم (ص)، سفر به پاریس و لبخند زدن با فابیوس و قدم زدن با جان کری ،برایتان مهم تر باشد ؛این عقل ارزانی خودتان!\nما این عقلی را که از نظر شما سالم است اما از نظر عقلای عالم وجود ( یعنی پیامبران و اولیای الهی) ،عقلی مریض است که بزرگی مصیبت اهانت به ساحت مقدس پیامبر رحمت( صلی الله علیه و آله و سلم) را نمی فهمد، هرگز نمی خواهیم.\nاین عقلی که می گویید ارزانی خودتان!\nمی گفت یه همکار دارم اسمش حسن است؛ اخلاقش طوریه که تا از او یه انتقاد می کنیم زود جوش میاره و از کوره در میره، همه تو اداره صداش می زنند حسن جوشی!\nارسال در تاریخ شنبه 11 بهمن 1393 توسط عقل کل


زمان کنونی: 27-06-2019، 10:49 AM درود مهمان گرامی! (ورود — ثبت نام)\nآشنایی و ازدواج بعد از 35 سالگیزمان کنونی: 27-06-2019، 10:49 AM\n18-08-2014، 08:05 AM,\nاین روزها که سن ازدواج بالا رفته، احتمال زیادی دارد که آقایان در دهه چهارم زندگی شان با زنانی از همان دهه آشنا شوند. زنانی که هنوز جوان اند اما باتجربه تر از کم سن و سال ها.\nزنانی که 35سالگی را پشت سر گذاشته اند، بالغ و پخته و آرام اند. آنها می توانند با تکیه بر تجربیات خود، رفتارها و واکنش های بهتری داشته باشند و اشتباهات کمتری را مرتکب شوند. قواعد آشنایی با این زنان کمی با دیگر زنان متفاوت است.\n1.اهل احترام هستند\nزنان بالای 35 سال اصولا هنگام ملاقات با مردها از نظر ظاهری بسیار مدرن هستند اما عقاید و ارزش های آنها سنتی و قدیمی است.\nاین زن ها محافظه کار هستند و به قواعد خانوادگی احترام می گذارند و در حالی که برای طرف مقابل احترام قایل هستند، به طور کامل به او اعتماد نمی کنند.\n2. رویاپرداز نیستند\nآنها به مشخصات بهتر و ارزشمندتری اهمیت می دهند. دختران جوان عموما از دیدن مردهای خوش قد و بالا و شیک پوش هیجان زده می شوند و از اینکه او را داشته باشند بسیار خوشحال خواهند بود. اما زنان بالای 35 سال بیشتر به روحیات، اخلاق و تفکر مرد اهمیت می دهند و این مسایل می تواند جذبشان کند.\n3.هیجان جوان ترها را ندارند\nاین زنان دیگر به عشق های رویایی اعتقادی ندارند و خود را محتاج و متکی مردان نمی دانند. پس 35سالگی، زنان خیلی راحت نیستند همان کارهایی را انجام دهند که چند سال پیش انجام می دادند. این زن ها برای هر کاری که شما دوست دارید، آمادگی ندارند و نباید انتظار داشه باشید مثلا با شما به تماشای مسابقات رالی بیاید.\n4.گاهی به تنهایی خود نیاز دارند\nدر این سن زن ها دیگر تقریبا خودشان را پیدا کرده اند و می دانند از زندگی چه می خواهند و با چه حالشان خوب است. این زن ها آموخته اند در حالی که خود را در یک رابطه حفظ کنند و با همسر خود وقتشان را سپری کنند، زمان هایی را هم به تنهایی خود اختصاص دهند و از آن لذت ببرند.\n5.برای ارزش های خود تلاش می کنند\nاین زنان به مردانی نیاز دارند که بتوانند بر عهد و پیمانشان بمانند. مردی که قولش قول باشد. مردهایی که از نظر عقلی و فهم رشد کرده باشند، این زنان را جذب خود می کنند.\n6.قابلیت تشخیص خوبی دارند\nاین زنان به خوبی می توانند از میان حرف ها و رفتارها مرد، عقاید واقعی او را تشخیص دهند. به خوبی حرف های مردان را می شنوند و رفتار پخته ای از خود نشان می دهند. مثلا اگر مردی به آنها بگوید قصد ندارد بچه دار شود، سعی نمی کند نظر او را عوض کند. از نظر او این مرد بد نیست و می فهمد که آنها مناسب هم نیستند.\n7.درک بهتری دارند\nآنها به خوبی می دانند که ممکن است قبلا زنان دیگری در زندگی طرف مقابل بوده باشند. یک زن بالای 35 سال ممکن است برای این مسایل خودش یا شما را آزار ندهد.\nدر ازدواج سنتی چگونه به شناخت کافی برسیم؟ majidabasi 0 1,132 25-08-2016، 04:59 PM


اختلاف نظر مردم آمریکا در خصوص واکسن کرونا\nمرکز تحقیقات پیو ۱۳۹۹ مهر ۰۳ 589\nدرحالیکه تلاش ها برای تولید و آزمایش واکسن کووید 19 ادامه دارد، تردیدهایی پیرامون روند تولید آن شکل گرفته و باعث شده است که شمار آمریکایی هایی که موافق واکسن زدن هستند، در مقایسه با ابتدای امسال به شدت کاهش یابد.\nحدود نیمی از آمریکایی های بالغ (51%) می گویند که اگر همین امروز امکان واکسینه شدن را داشته باشند، قطعا یا احتمالا برای جلوگیری از ابتلا به کووید 19 واکسن خواهند زد؛ اما نزدیک به 49% افراد هم می گویند که قطعا یا احتمالا در زمان کنونی واکسن نخواهند زد. به این ترتیب تمایل به واکسینه شدن علیه کووید 19 که ماه می 71% بود، حالا کاهش 21 درصدی را نشان می دهد.\nنگرانی های گسترده ای بین عموم مردم در مورد روند تولید واکسن وجود دارد. علیرغم تعهد 9 شرکت داروساز به اینکه واکسن تولید شده مطابق استاندارد است و در تولید آن دقت کافی به عمل آمده است، یافته های مرکز نظرسنجی نشان می دهد که سه چهارم آمریکایی ها یعنی حدود 77% فکر می کنند که واکسن کووید 19 پیش از آنکه ایمنی و اثربخشی اش کاملا اثبات شود، مورد تأیید مسئولان قرار گرفته است و وقتی در مورد سرعت روند تولید واکسن از مردم می پرسیم 78% می گویند نگران هستند که فرایند تولید واکسن خیلی سریع پیش رود و از ایمنی و اثربخش بودن آن اطمینان کامل حاصل نگردد؛ این درحالی است که تنها 20% نسبت به کند بودن روند تأیید واکسن و تأخیر بی جهت در تولید آن نگرانی داشتند.\nدر نظرسنجی جدیدی که توسط مرکز پیو از 8 تا 13 سپتامبر انجام شده، 10093 آمریکایی بالغ مورد پرسش قرار گرفتند. نتایج نشان می داد که تمایل به زدن واکسن کووید 19 در بین تمام گروههای جمعیتی و سیاسی کاهش پیدا کرده است. البته بین گروههای مختلف تفاوت هایی وجود دارد؛ برای مثال دموکرات ها و کسانی که به این حزب گرایش دارند 14% بیشتر از جمهوریخواهان و افرادی که تمایلات جمهوری خواهی دارند، قطعا یا احتمالا واکسن خواهند زد (نسبت این دو گروه در گرایش به واکسینه شدن 58% در مقابل 44% است) و احتمال اینکه سیاهپوستان واکسن بزنند، کمتر از سایر آمریکایی هاست. تنها 32% از سیاهپوستان می گویند که قطعا یا احتمالا واکسن خواهند زد؛ این درحالی است که 52% از سفیدپوستان، 56% از لاتین تبارها و نزدیک به سه چهارم (72%) آسیایی-آمریکایی ها نسبت به واکسینه شدن تمایل نشان می دهند.\nنگرانی ها در مورد عوارض جانبی و عدم اطمینانی که پیرامون اثربخشی واکسن وجود دارد، دلیل کسانی است که اگر همین امروز امکان واکسن زدن بیابند این کار را نخواهند کرد. در میان نیمی از آمریکایی ها که می گویند واکسن نخواهند زد 76% نگرانی از عوارض جانبی آن را دلیل اصلی تصمیم خود بر می شمارند. هم اکنون چندین واکسن، دوره آزمایشی خود را می گذرانند؛ یکی از دوره های آزمایشی اوایل این ماه به دلیل عوارض جانبی ای که روی یکی از داوطلبان ایجاد شده بود، موقتا متوقف شد اما دوباره از سر گرفته شده است. 72% از کسانی که نمی خواهند واکسن بزنند، می گویند که می خواهند در مورد کارکرد این واکسن بیشتر بدانند و از موفقیت آمیز بودن آن مطمئن شوند. 31% از افراد، لزومی به واکسینه شدن نمی بینند و 13% هم دلیل اصلی امتناع خود را قیمت واکسن بیان می کنند.\nاما کسانی که می گویند اگر همین الان امکان داشته باشند، واکسن را قطعا یا احتمالا می زنند دلایل مختلفی را برای این تصمیم خود بیان می کنند. به طور کلی 57% کسانی که تصمیم به واکسن زدن دارند، اگر مجبور شوند پول واکسن را از جیب خود بپردازند، احتمال اقدام خود را حدود 21 تا 36% کمتر می بینند؛ حال انکه 42% می گویند این امر تأثیری در تصمیمشان ندارد. احتمال اینکه افراد هر ساله نیاز به تزریق واکسن داشته باشند، عامل بازدارنده بزرگی بین کسانی که تمایل به تزریق واکسن دارند نیست و 70% می گویند که این امر برایشان تفاوتی ایجاد نمی کند.\nمحققان هنوز مطمئن نیستند که اثربخشی واکسن کووید 19 در نهایت چگونه خواهد بود. سازمان غذا و داروی آمریکا گفته است که حداقل 50% در پیشگیری از بیماری و کاهش شدت عفونت مؤثر است و دکتر آنتونی فائوچی رئیس مرکز ملی بیماری های آلرژیک و عفونی، احتمال مؤثر بودن واکسن را حداقل 75% می داند


واردات و صادرات لوله‌های حفاری – تجارت فلز\nرکود حال حاضر در صنعت نفت و گاز، باعث کاهش سطوح فعالیت‌های اکتشاف و توسعه شده و تجارت محصولات مرتبط با این صنعت را تحت تأثیر قرار داده است. در فاصله سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۵ به‌دلیل سقوط قیمت هر بشکه نفت از حدود ۱۰۰ دلار به حدود ۵۰ دلار، حجم تجارت جهانی لوله‌های حفاری بدون درز نیز حدود ٪ ۵۲ کاهش داشت. حجم تجارت این محصولات در سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۷، با روند کاهشی مواجه بود؛ به‌طوری که در ۳ سال اخیر کمی بیش از ۲۰۰ هزار تن بود که کمترین میزان در ۱۰ سال اخیر به‌شمار می‌رود. گفتنی است که چین از بزرگ‌ترین صادرکنندگان این محصول در دنیا است؛ آمریکا و روسیه نیز از بزرگ‌ترین واردکنندگان این محصول هستند.\nدر نمودار ترکیب صادرکنندگان لوله‌های حفاری و سهم هر کدام از این کشورها از حجم تجارت جهانی لوله‌های حفاری طی سال‌های ۲۰۱۰ و ۲۰۱۷ نشان داده شده است. چین با ۹۳ هزار تن صادرات، سهم ٪۴۴ و ایالات متحده آمریکا با صادرات حدود ۳۵ هزار تن سهم ۱۶ درصدی از تجارت سال ۲۰۱۷ داشت.\nدر مقایسه با تجارت سال ۲۰۱۰ سهم چین حدود ۱۶ درصد افزایش داشت که این افزایش به‌دلیل رشد اقتصادی همه جانبه چین و هزینه‌های تولید و کارگری پایین آن طی دهه اخیر بوده و باعث شده این کشور در تولید و صادرات کالاهای متنوع در دنیا سهم خود را افزایش دهد. کشورهای هند، ژاپن و انگلستان که سهم حدود ۵ درصدی از صادرات در سال ۲۰۱۰ داشتند در تجارت سال ۲۰۱۷ موفق به کسب سهم چندانی نشدند. صادرات عربستان نیز در سال ۲۰۱۷ با کاهش رو به رو شد که احتمالا به‌دلیل افزایش نیاز داخلی آن بوده است.\nدر جهان شرکت‌های محدودی (حدود ۱۰۰ شرکت) به تولید لوله‌های حفاری مشغول هستند که عمدتا در کشورهای چین، آمریکا، ژاپن، کانادا، آلمان، فرانسه قرار دارند. در نمودار ۲ سهم کشورهای واردکننده لوله‌های حفاری از تجارت سال ۲۰۱۷ نشان داده شده است. روسیه و آمریکا با واردات حدود ۴۰ هزار تن، بزرگ‌ترین واردکننده این محصول بودند. لازم به اشاره است که کشورهای آمریکای شمالی و روسیه به‌دلیل فعالیت‌های تحقیقاتی و اکتشافی مرتبط با نفت شیل، در حال حاضر از بزرگ‌ترین بازارهای لوله‌های حفاری شناخته می‌شوند و با توجه به برنامه‌های ایالات متحده و روسیه در این منطقه پیش‌بینی می‌شود این تقاضا تا سال ۲۰۲۰ نیز روند صعودی داشته باشد.\nنفت شیل یک جایگزین برای نفت خام معمولی است. با این حال، استخراج نفت از سنگ نفت (منابع شیل، Shale) هم از نظر مالی و هم از لحاظ اثرات زیست محیطی پرهزینه‌تر از تولید نفت خام متعارف است. هزینه استخراخ هر بشکه نفت از منابع معمول دنیا (مثل عربستان) حدود ۱۰ دلار است ولی با تکنولوژی فعلی هزینه استخراج نفت شیل حدود ۷۰ دلار است، البته گفته می‌شود ایالات متحده با ارتقا تکنولوژی این هزینه را به ۳۰ تا ۴۰ دلار رسانده است و باعث شده تا استخراج نفت شیل به مراحل تولید انبوه نزدیک شود. بیشتر منابع نفت شیل در ایالت کلرادو آمریکا واقع شده است.


تاکید سودان و آمریکا بر تقویت همکاری های سیاسی و امنیتی\nشناسه خبر: ۸۱۵۳۸۹ ۱۳۹۷/۰۹/۱۰ - ۱۱:۰۳ ۰ A\nپاریس در روزهای 26 آبان و 3 آذر ماه گذشته شبیه یک شهر جنگی شد. شعله‌های آتش، درگیری و خشونت در جای جای پاریس به ویژه خیابان اصلی این شهر یعنی شانزه‌لیزه دیده می‌شد.\nده‌ها هزار فرانسوی به خیابان‌ها ریختند و با پلیس درگیر شدند.\nظاهر امر این بود که آنها به افزایش قیمت سوخت معترض بودند اما باطن بحران یادشده حکایت از آن دارد که سوخت اصلی این بحران فقط مختص افزایش قیمت سوخت نیست.\nتصاویر درگیری و برخوردها حکایت از آن داشت که حوادث اعتراضات سال 1968 دارد تکرار می شود.\nپلیس و مردم تمام‌قد در برابر هم صف‌آرایی کرده و ستون های دود و آتش از چهارگوشه پاریس قابل رؤیت بود.\nماکرون برخورد پلیس و نوع مقابله حرفه ای با معترضین را پسندید و از آنها تشکر کرد. او خطاب به معترضین گفت:"خجالت بکشید"!\nوزارت کشور فرانسه می‌گوید تعداد تظاهرکنندگان در سراسر کشور بیش از 106 هزار نفر برآورد شده است اما منابع بی‌طرف این تعداد را بیشتر از آنچه عنوان شد ذکر کرده‌اند. دوویچه وله تعداد معترضین را 300 هزار تن\nبرشمرد.آنچه مورد سوال ناظران سیاسی است سطح آشوب نیست بلکه عمق آن است. سطح و عمق آشوب از دل این سوال بیرون می آید که آیا آشوب به خاطر سوخت است؟! یا اینکه "سوخت آشوب" ربطی به مقوله افزایش قیمت سوخت ندارد!\nپاسخ به این دو سوال می تواند از این اتفاق رمزگشایی کند. ظاهراً رسانه‌های پاریس در پنهان کردن علت اصلی آشوب به نوعی با دولت همکاری می کنند تا به این دو پرسش پاسخ دقیق داده نشود.\nواقعیت آن است که محبوبیت ماکرون به 26 درصد کاهش یافته و فرانسوی‌ها دیگر او را شایسته عالی ترین مقام کاخ الیزه نمی‌دانند. او در برابر جنبش جلیقه‌زردها قرار دارد که به تعبیر اکونومیست علیه خواص مرفه پاریس‌نشین است. جنبشی که بر اساس تازه‌ترین برآوردها به قول گاردین از حمایت 80 درصدی مردم فرانسه برخوردار است.\nجنبش جلیقه‌زردها یک جنبش خودجوش است که پایگاه وسیعی در میان مردم عادی و فقیر دارد.\nآنان، ماکرون را رئیس جمهور اغنیا می‌دانند. جنبش جلیقه‌زردها ظاهراً یک جنبش بی سر است. قطعاً اگر این جنبش روزی اقتضا کرده و سری پیدا کند آن روز را می‌توان به عنوان یک انقلاب مردمی در فرانسه ثبت کرد.سنگربندی در خیابان شانزلیزه و برهم زدن دکور آرامش و زیبایی مهمترین خیابان پایتخت یک اتفاق و حادثه ساده نیست بلکه می‌تواند تداعی گر شورش 18 مارس 1871 در پاریس باشد.حوادث آینده در فرانسه می تواند گمانه هایی که مطرح شد را محک بزند.\nخشونت رسانه شعله فرانسه پاريس\nمکرون سکوتش را شکست\nجدیدترین تصویر از «پسر جهنمی۳» ابرقهرمان آتشین\nواکنش ماکرون به اعتراضات مردم: خجالت بکشید


۱۶۳۰ - مادر زیر لب می خواند: پرنده گمشده ام برگرد - Javanan Magazine\n۱۶۳۰ - مادر زیر لب می خواند: پرنده گمشده ام برگرد\nمهدی از سن دیه گو:\nاز همان کودکی من و خواهر دو قلویم سیما، شاهد درگیری لفظی و حتی کتک کاری پدر و مادرمان بودیم، گاه ازترس زیر تخت، درون کمد و لابلای لحاف و تشک ها پنهان می شدیم و گاه تا صبح ازترس به خود می لرزیدیم و بیدار می ماندیم.\nیک شب پدرم بدلیل مستی و بی خبری، مادرم را آنچنان زیر مشت و لگد گرفت، که نه تنها جنین خود را سقط کرد، بلکه دچار شکستگی دنده ها شد و بیهوش گوشه ای افتاد. ما همسایه ها را خبر کردیم، پدرم در یک لحظه سیما را برداشته و خانه ترک گفت.\nمادرم را به بیمارستان بردند و بستری کردند، طفلک تا پای مرگ رفت، ولی مقاومت کرد، وقتی چشم باز کرد، سراغ سیما را گرفت، توضیح دادیم پدر او را با خود برد، فریادی از درد کشید و گفت او دخترم را برد تا از من انتقام بگیرد، من در آن لحظه پرسیدم چه انتقامی؟ این تو بودی که همیشه زیر ستم پدر بودی، تو باید انتقام می گرفتی.\nدرحالیکه شکایت مادرم از طریق دایی هایم در دادسرا بود، یکروز خبر آمد، که پدرم و سیما به خارج رفته اند. این خبر هم مادرم و هم مرا به شدت افسرده و غمگین کرد، چون من همه لحظاتم با خواهر دوقلویم می گذشت، شب و روز مراقبش بودم و مادرم تنها دلخوشی اش ما بودیم.\nمادر و دایی ها به هر دری زدند، ولی هیچ رد پایی از پدرم نیافتند و مطمئن شدند که او به خارج سفر کرده است. دایی ها با عموهای من در امریکا تماس گرفتند، آنها ضمن تاسف، هیچ اطلاعی از پدرم نداشتند، فقط یکی از عموهایم در آریزونا گفت احتمال دارد به سراغش برود، و حتما ما را با خبر می کند.\nمادرم در بازگشت به خانه چون روح سرگردانی شده بود، هرشب تا صبح توی اتاق ها راه میرفت و زیر لب سیما را صدا میزد. من در هرگوشه خانه سیما را می دیدم که چپ و راست با میوه و شیرینی و غذا از من پذیرایی می کرد. چقدر جایش در هر زاویه خانه خالی بود. شکایت مادرم به جایی نرسید، تلاش دایی ها هم بی نتیجه بود، هیچ خبرامیدوارکننده ای هم از امریکا نیامد.\nمن سرگرم مدرسه و تحصیل و دوستان شد، گرچه همیشه به یاد سیما بودم و عکس های جمعی مان را به در و دیوار اتاقم چسبانده بودم، ولی بهرحال من با آن شرایط کنار آمده بودم ولی مادرم هیچگاه اشکهایش بند نمی آمد.\nبعد از چند سال با اصرار دایی ها، مادرم طلاق غیابی گرفت، بخاطر جوانی و زیبایی، مرتب با خواستگاران خوبی روبرو بود. ولی هیچ مردی نظر مادرم را جلب نمی کرد، نه اینکه به پدرم علاقه داشت، بلکه نمی خواست دیگر سایه هیچ مردی را برسر داشته باشد. مادرم بخاطر ذوق درخیاطی، طراحی، با دو سه خانم دیگر همکاری داشت، لباس ها، طرح های جالب شان را بوتیک های تهران روی دست می بردند و هرچندگاه یکبار در زیرزمین خانه دایی بزرگم، فشن شوی بزرگی راه می انداختند و کلی لباس می فروختند و عجیب اینکه مادرم مرتب لباسهایی در اندازه های مختلف بنام سیما می دوخت و در اتاق او می آویخت و می گفت روزی دوباره به آغوشم برمی گردد و جالب اینکه لباس ها با توجه به سن و سال سیما بزرگتر و شکیل تر می شد.\nیکروز درغیبت مادرم در اتاق سیما را باز کردم. حدود 50 دست لباس زیبا، بروی دیوارها آویخته بود و تصاویر سیما بزرگ شده چه تنها و چه با من بروی دیوارها جای داشت و در کنار بعضی از آنها مادرم نوشته بود عزیزم چشم به در دارم، برگرد پرنده گمشده ام.\nمن تحصیلات دبیرستانی را تمام کردم، دائی بزرگم گفت من هزینه سفر و تحصیل تو را می پردازم، تا به امریکا بروی و رد پای خواهرت را پیدا کنی، تا مادرت زنده است، او را برگردانی. البته همان روزها یکبار تلفن خانه زنگ زد، من گوشی را برداشتم، صدای سیما را شناختم، ولی بلافاصله قطع شد، به مادرم حرفی نزدم، نخواستم او را سرگشته تر کنم، ولی به دایی ام خبر دادم، گفت زودتر آماده شو، من مطمئن هستم سیما هم به دنبال شما می گردد.\nمن با تشویق و حمایت دایی بزرگم به امریکا آمدم، ضمن ادامه تحصیل، در یک فست فود متعلق به دوست دایی بکار مشغول شدم، بروی سوشیال میدیا، بدنبال پدرم و سیما می گشتم، ولی هیچ جا نام و نشانی از آنها نبود. من حتی کوشیدم، از طریق یکی از دوستان وهمکلاسی هایم درکالج، رد پای پدرم را در سیستم اداره مهاجرت احتمالا سیتی زن شدن او دنبال کردم، ولی همچنان هیچ نتیجه ای نداشت. با یک کارآگاه حرف زدم و همه دستمزد 6 ماهه کارم را به او دادم، ولی او هم نا امید بازگشت، ولی یک نظر داد، اینکه به احتمال زیاد پدرم در امریکا و کانادا نیست، ممکن است در کشورهای امریکای لاتین زندگی می کند. من مرتب به مادرم زنگ می زدم، بغض کرده، می پرسید سیما را پیدا کردی؟ روزی که سیما را دوباره به آغوش بگیرم، راحت می میرم. با خانواده در ایران حرف میزدم، همه می گفتند مادرم بهترین موقعیت ها را برای ازدواج مرتب ازدست میدهد، او فقط کار می کند، از ساعت 7 صبح تا 12 شب کار میکند تا نفهمد شب و روز چگونه می گذرد.\nمن با یکی از همکلاسی هایم اهل مکزیک حرف زدم و او گفت در مکزیک می توان بدون رد پائی زندگی کرد، اصولا در کشورهای آن منطقه خیلی ها بدون برجای گذاشتن هیچ رد پا، سالهاست ناشناس زندگی می کنند. پرسیدم معمولا مهاجران، مسافران و توریست ها وآنها که بدنبال هر شغلی هستند در کدام منطقه زندگی می کنند. همکلاسی ام چند آدرس و نشانی به من داد و من یکروز راهی مکزیک شدم، همه جا سر زدم و حتی عکس هایی از پدرم به بعضی رستوران ها و کارخانه ها، کارگاه ها، کلاب ها نشان دادم، تا یک شب در یک رستوران آقایی به سراغم آمد، گفت دنبال چه کسی می گردی؟ گفتم پدرم و خواهرم! گفت من در مکزیکوسیتی، در یک رستوران خاورمیانه و مدیترانه ای، چنین شخصی را دیده ام، من آدرس گرفتم و راه افتادم ، شب به آن رستوران رسیدم، بخاطر احتیاط ابتدا همه جای رستوران حتی به بهانه ای آشپزخانه را چک کردم ولی چهره آشنایی ندیدم.\nدرست هنگام خروج از در پشت آشپزخانه، براثر بی احتیاطی، در را به پای آقایی زدم، که زیر لب گفت لعنتی! من از جا پریدم برگشتم و چهره ای را دیدم که شکسته و فرتوت و پیر و زشت شده بود، از چشمانش پدر را شناختم، در همان حال مرا به سویی هل داد و فرار کرد. من بدنبال او دویدم، ولی در یک لحظه گم شده بود.\nبه درون رستوران بازگشتم و به سراغ منیجرش رفتم، او را به گوشه ای کشاندم بغض کرده و همه چیز را برایش گفتم، به شدت ناراحت شد و گفت نگران نباش کمکت می کنم، من از اول هم از این آقا خوشم نمی آمد، به من تا فردا وقت بده. من که حتی تحمل یک ساعت انتظار را هم نداشتم، گفتم من فردا می آیم همین جا، گفت ساعت 11 صبح.\nمن ساعت 9 صبح جلوی رستوران آن آقا که فهمیدم اسمش اندی است، منتظر ایستادم، سر ساعت 11 آمد، گفت من آدرس پدرت را پیدا کردم خواهرت مریض است، ناراحتی ریوی دارد. گفتم ترا بخدا مرا به آنجا ببر، گفت اول با من بیا با پلیس حرف بزنیم و با هم رفتیم.\n2 ساعت بعد پدرم را دیدم که با دستبند می برند، بدرون آن اتاقک نیمه تاریک رفتم. سیما خواهرم روی تخت خوابیده بود، وقتی بغل اش کردم استخوانهایش را حس می کردم، در آغوش هم اشک می ریختیم و هق هق سیما بند نمی آمد.\nبه دایی ام زنگ زدم. همه ماجرا را تعریف کردم، گفت خبر خوشی دارم، مادرت امروز از ایران میرسد، این خوش ترین خبر زندگی نه تنها مادرت بلکه همه ماست، سیما را ببر یک بیمارستان، من فردا می آیم، کمکتان می کنم. در بیمارستان فهمیدم سیما قبلا گرین کارت گرفته، ولی پدرم او را به زور به مکزیک برده که از دسترس ما دور باشد. دکترها گفتند جای نگرانی نیست، یک حساسیت ریوی است و قابل درمان.\n3 روز بعد آن سوی مرز مادرم را از دور دیدم، که بالا و پائین می پرد و سیما چون پرنده ای به سویش پرواز کرد و در آغوش اش گم شد.


بایگانی‌های لبرون جیمز - نیوز\nصفحه اصلی لبرون جیمز\nبه گزارش خبرورزشی، تست کرونای دو بازیکن تیم لس‌آنجلس لیکرز که مثبت اعلام شد، ستاره‌های این تیم از جمله لبرون جیمز به قرنطینه رفتند. جیمز که در یک لایو اینستاگرامی با هوادارانش صحبت می‌کرد، درباره روزهای قرنطینه گفت: «خیلی دلنگ هستم، دلتنگ کارهای کاملاً ساده و معمولی. علاقه دارم دوباره مقابل هواداران لیکرز قرار بگیرم، حتی\nماجرای مرگ چند زندانی بر اثر ابتلا به کرونا چیست؟! – شوک آنلاین 2 دقیقه\nنجات یک چوپان در ارتفاعات اندیکا – شوک آنلاین 16 دقیقه\nوقتی خاطره برای مژده لواسانی هولناک است + عکس 27 دقیقه\nجام مرگ در لامرد؛ از دیالیزی و نابینایی تا مرگ! – شوک آنلاین 30 دقیقه\nبی تفاوتی برخی از مردم کرج نسبت به ویروس کرونا + عکسها 44 دقیقه\nبی حوصلگی باعث ایجاد حوادث دلخراش رانندگی می‌شود – شوک آنلاین 46 دقیقه\n۵۰۰ میلیون یورو بدهید، والورده را ببرید! 55 دقیقه\nعدم وجود آرامگاه ذوالفقارخان کلهر در اسلام آباد غرب 57 دقیقه


عادت های غلط قبل از دویدن | ویکی متن انواع مطالب\nHome ورزش و سلامتی عادت های غلط قبل از دویدن\nعادت های غلط قبل از دویدن\nنویسندهمهر ۱۸, ۱۳۹۶ورزش و سلامتی0\nعادت های غلط قبل از دویدن : برخی عادت های غلط قبل از دویدن وجود دارد که برخی از آن ها بسیار خوب به نظر می رسند و اینگونه نیست.\nفرض کنید تازه تصمیم گرفته اید برنامه دویدن خود را آغاز نمایید. دوست دارید در این مسیر کارهای خود را به درستی انجام دهید. خوب حتما به خوبی می‌دانید که باید قبل از دویدن، خود را گرم کنید اما سوال اینجاست که بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید چیست؟ در این مسیر بایدها و نبایدهایی وجود دارد که باید رعایت کنید.\nبله اجتناب از انجام برخی از کارها قبل از دویدن به افراد کمک می‌کند تمرین ورزشی مناسب و راحتی داشته باشند. در طولانی مدت این موضوع به شما کمک می‌کند اطمینان حاصل کنید که در آینده دونده موفقی خواهید بود. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از کارهایی را بیان کنیم که نباید قبل از دویدن انجام دهید. پس همراه ما باشید تا با هم این نکات را مرور کنیم.\nکشش استاتیک انجام می‌دهید\nمواد غذایی بسیار زیادی می خورید\nاین موضوع به نظر واضح می‌رسد اما تکرار آن در این مقاله خالی از لطف نخواهد بود. زمانی که قصد دارید بدوید، از خوردن وعده‌های غذایی بسیار بزرگ اجتناب نمایید. همه ما در مورد مقدار کربوهیدرات مصرفی و اهمیت آن برای دوندگان موضوعاتی را شنیده ایم اما یک بشقاب بزرگ از اسپاگتی و کوفته های گوشتی احساس خوبی در شکم شما ایجاد نمی‌کند. بهتر است برای به دست اوردن بهترین نتایج؛ مقدار مواد مغذی و زمانی که آن را دریافت می‌کنید را برنامه ریزی نمایید. فرایند هضم و گوارش زمانی که می‌دوید کندتر می‌شود و قادر نیست همانند قبل به کار خود ادامه دهد.\nجریان طبیعی خون به سیستم گوارش، به هنگام انجام تمرینات ورزشی منحرف می‌شود. بنابراین، اگر وعده غذایی می‌خورید به خصوص اگر این وعده غذایی بزرگ و پرحجم باشد،سیستم گوارش قادر نخواهد بود ان را به طور طبیعی پردازش کند و در اختیار بدن بگذارد. اگر تصمیم گرفته اید بدوید، اولین کاری که باید به هنگام صبح انجام دهید این است که اصلا چیزی نخورید. دویدن با شکم خالی برای کمتر از یک ساعت بسیار ساده خواهد بود. با اینحال اگر قصد دارید در ساعت‌های بعدی روز بدوید، توجه کردن به مواد غذایی که مصرف می‌کنید بسیار مهم خواهد بود.\nبعد از خوردن نهار یا شام اجازه دهید حداقل یک ساعت بگذرد و سپس به سراغ دویدن بروید. خوردن وعده های غذایی کوچک تر یا میان وعده مختصر در طول روز یک استراتژی خوب برای تامین مواد مغذی بدن و نگه داشتن قند خون در سطح پایدار است. اگر قصد دارید بدوید تا جایی که می‌توانید مواد غذایی خود را ساده انتخاب نمایید. به عنوان مثال می‌توانید از پروتئین بدون چربی یا محتوای کربوهیدرات متوسط استفاده کنید. این غذاها بهتر از سایر مواد خواهند بود زیرا به راحتی هضم می‌شوند.\nاز خوردن مواد غذایی سرخ شده و غذاهای پرچرب و شکردار خودداری نمایید. خوردن فیبر بسیار زیاد نیز باعث ایجاد مشکل می‌شود. برای دویدن‌های طولانی مدت در صبح آخر هفته، بهتر است صبح زود از خواب بیدار شوید و قبل از دویدن ۳۰ الی ۶۰ دقیقه به سیستم گوارش خود زمان بدهید. یک وعده غذایی کوچک و قابل هضم قبل از دویدن می‌تواند انرژی مورد نیاز شما را تامین نماید.به خاطر داشته باشید که سیستم گوارش هر فردی با فرد دیگر متفاوت است بنابراین سعی کنید غذاها را به دقت مورد بررسی قرار دهید و ببینید بهترین گزینه برای شما چیست.\nسطح آب بدن شما زیاد یا کم است\nهر دوی این موارد اصلا برای بدن شما خوب نیست. قبل از ترک منزل یک بطری بزرگ آب را سر نکشید. این موضوع نمی‌تواند آب مورد نیاز بدن شما را تامین کند و به هنگام دویدن حس بسیار بدی ایجاد خواهد کرد. حتی کمبود آب نیز می‌تواند مشکلات زیادی برای بدن ایجاد کند. بیشتر دوندگانی که برای سال‌های طولانی می دوند و این کمبود آب را مدنظر قرار نمی‌دهند با مشکلات و خطرات جدی روبرو خواهند شد. نوشیدن مقدار متعادلی از آب در طول روز بهترین روش برای تامین آب بدن است.\nاز خوردن نوشیدنی‌های انرژی زا یا کافئین دار خودداری نمایید زیرا کافئین باعث افزایش ضربان قلب شما می‌شود. نوشیدنی‌های حاوی قند و شکر فراوان نیز می‌تواند سطح قند خون شما را افزایش دهد و همین امر انرژی موقتی برای بدن فراهم خواهد کرد. با این وجود زمانی که سطح قند خون افت می‌کند انرژی خود را از دست خواهید داد. به خاطر داشته باشید که مصرف شکر فراوان و برخی از شیرین کننده‌های مصنوعی باعث ایجاد ناراحتی در شکم می‌شود. به همین خاطر تا جایی که می‌توانید باید از خوردن چنین موادی اجتناب کنید.\nخوب حالا سوال اینجاست که چه مقدار آب یا نوشیدنی برای اینکار مناسب است؟ این موضوع بر اساس اندازه، سطح فعالیت، آب و هوا، نرخ عرق کردن متفاوت است اما یک قانون کلی در این زمینه وجود دارد و آن هم این است که باید دو لیتر در روز آب مصرف شود. به رنگ ادرار خود به عنوان نشانه ای از سطح آب در بدن توجه کنید. این موضوع می‌تواند به تشخیص موقعیتی که در آن قرار دارید به شما کمک کند. اگر رنگ ادرار زرد تیره است بهتر است آب بیشتری بنوشید. اگر کاملا شفاف است، آب خود را کمتر کنید. رنگ زرد بسیار روشن بهترین مورد است.\nاز دستشویی استفاده نمی‌کنید\nاگر بتوانید زمان دفع ادرار و دویدن خود را با هم هماهنگ سازید بسیار عالی خواهد شد. اگر صبح زود به دویدن می روید بهتر است قبل از دویدن از نوشیدن قهوه خودداری نمایید زیرا کافئین موجود در آن می‌تواند دفع ادرار را بیشتر کند. برای اینکه بتوانید این موضوع را برطرف نمایید ۳۰ دقیقه قبل از دویدن از خوردن مایعات خودداری کنید. همیشه قبل از انجام تمرینات ورزشی دفع ادرار داشته باشید.\nاگر مشکلات مثانه‌ای دارید یا نمی‌توانید خود را کنترل کنید، بهتر است برنامه دویدن خود را در مکان‌هایی اجرا کنید که دارای دستشویی‌های عمومی است. باید به همراه خود دستمال کاغذی نیز به همراه داشته باشید. اگر فکر می‌کنید دفع ادرار یا اجابت مزاج شما را اذیت می کند بهتر است به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. اگر مشکل شما ادامه داشت حتما با یک پزشک مشورت کنید. در برخی از افراد موادی همچون محصولات لبنی، محصولات تهیه شده از گندم، گلوتن، کافئین، شکر و شیرین کننده‌های مصنوعی ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی گردد.\nبه بدن خود گوش نمی‌دهید\nبرچسب هاآنچه باید قبل از دویدن بدانید تمرینات قبل از دویدن دانستنی قبل از دویدن دانستنی های زندگی سالم عادات اشتباه قبل از دویدن عادات غلط قبل از دویدن عادت غلط قبل از دویدن عادت های غلط قبل از دویدن قبل از دویدن قبل از دویدن این کارها را انجام ندهید قبل از دویدن بدانید\nمطلب قبلیبه تغذیه خود و کودک تان توجه کافی داشته باشید مطلب بعدیبا پیاده روی وزن کم کنید\nیک زندگی سالم داشته باشید\nنویسندهآبان ۱۵, ۱۳۹۶\nخستگی مزمن و فیبرومیالژیا و جایگاه ورزش\nنویسندهآبان ۰۵, ۱۳۹۶\nبا غذای مناسب سلامت روده ها را حفظ کنید\nنویسندهشهریور ۱۸, ۱۳۹۶


قوانین ویزای ورزشکاران در کانادا - آی مهاجرت\nخانه کاری قوانین ویزای ورزشکاران در کانادا\nاخیرا برخی قوانین برای افراد داای مهارت ورزشی در کشور کانادا وضع شده است که اجازه می دهد افراد با هر توانایی وارد بازار کار شوند و بتوانند فعالیت های حرفه ای ورزشی خود را گسترش دهند. بدین منظور ما در این مقاله از موسسه حقوقی میرداماد، قوانین ویزای ورزشکاران در کانادا را آورده ایم تا متقاضیان بتوانند اطلاعات کامل را دریابند و برای بورسیه ورزشی کانادا اقدام نمایند.\nبرنامه جنبش بین المللی: اجازه کار بدون نیاز به اخذ مجوز کار – ورزشکاران و اعضای تیم ها:\nاین بخش شامل سیاست، روش و رهنمود هایی است که مورد استفاده کارکنان سازمان مهاجرین، پناهندگان و شهروندی کانادا قرار می گیرد. ورزشکاران حرفه ای یا تازه وارد خارجی این امکان را دارند تا در فعالیت های ورزشی و مسابقات کانادا به صورت فردی، عضو تیم خارجی و یا عضو تیم آماتور کانادایی شرکت کنند. همچنین به مربیان خارجی ورزشکاران آماتور و حرفه ای خارجی این امکان را می دهد تا در فعالیت های ورزشی و مسابقات شرکت کنند.\nنمونه هایی از شرکت کنندگان فردی در فعالیت های ورزشی و مسابقات کانادا:\nبازیکنان آماتور در تیم های کانادایی ( شامل تیم اصلی سطح A و تیم های سطح پایین تر) (به عنوان مثال، ورزشکاران مجاز به ورود به کانادا طبق این گروه برای کل فصل باید مدارک خود را برای Visitor Record آماده کنند. )\nصاحبان خارجی حیوانات خانگی که حیوانات را برای نمایش تربیت کرده اند. ( مانند تربیت کنندگان سگ)\nاسب سواران خارجی\nرانندگان خودروهای مسابقه ای\nافراد شرکت کننده در تمرینات تیم های حرفه ای\nنمونه هایی از افرادی که به عنوان عضو یک تیم واجد شرایط هستند:\nافرادی که نقش، مهارت و شرایط لازم را در تشکیل یک تیم دارند و آنها عضو اصلی تیم به حساب می آیند.\nمربیان تمام وقت و یا نیمه وقت ورزشکاران خارجی\nتیمار کننده و نگهدارنده اسب های اصیل که عضو اصلی یک تیم باشد، مانند polo groom، که نسبت به فردی که اسب ها را در مزرعه نگهداری می کند، علی رغم اینکه ممکن است NOC آنها یکسان باشد، کاملا متفاوت هستند، و در نتیجه از مجوز کار معاف هستند.\nسازمان اشتغال و توسعه اجتماعی کانادا (Employment and Social Development Canada) اعلام کرد که تیمار کننده و نگهدارنده اسب ها (polo groomer ) و سایر اعضای مراقبت کننده اسب ها که در یک تیم حضور دارند، باید از اعضای اصلی باشند و نباید به LMIA نیاز داشته باشند، زیرا نمی توانند به بازار کار کانادا راه یابند. به همین ترتیب، پزشک یا کايروپراکترهای کانادایی که در مورد اسب ها تخصص دارند، چیزی درباره تاریخچه سلامت اسب های خارجی نمیدانند و برای پزشک یا کايروپراکترهای کانادایی غیر معقول است که پیگیر یک اسب خاص برای تمام مسابقات باشند.\nویزای کار ورزشکاران و مربیان ورزشی در کانادا\nشما ورزشکار حرفه ای یا مربی هستید.\nشما ممکن است واجد شرایط یک مجوز کار خاص کارفرما باشید.\nاگر متقاضیان بتوانند به عنوان ورزشکاران حرفه ای یا مربی در کشورتان کار کنند.\nیک ورزشکار حرفه ای یا مربی یک تیم کانادایی باشید و شرایط عمومی برای مجوز کار را داشته باشید.\nقبل از اینکه اجازه بدهید مجوز کار شما را صادر شود، کارفرمای شما باید:\nپیشنهاد کار برای مهاجرت، پناهندگان و تابعیت کانادا را ارائه دهید.\nهزینه توافقی 230 دلاری کارفرما را پرداخت کنید.\nاگر کارتان در سطح NOC( مدیریتی، اجرایی ) یا NOCA( حرفه ای )باشد، ممکن است واجد شرایط پردازش برنامه دو هفته ای باشید.\nاگر به کار خود حمایتی تا زمانی که در کانادا هستید نیاز دارید. واجد شرایط برای داشتن مجوز کار آزاد هستید.\nهنگامی که برای کار باز( آزاد) درخواست میدهید. بخش درخواست کارفرما را خالی بگذارید.\nبه محض ورود به کانادا برای اخذ ویزای کار درخواست دهید.\nشرایط و بازار کار ورزشکاران در کانادا\nبه دلیل ماهیت کار آنها، الزامات خاصی برای ورزشکاران و کارکنانی که به طور موقت یا دائم در کانادا کار میکنند، وجود دارد. کانادا میزبان مجموعه ای گسترده از رویدادهای ورزشی است، جذب ورزشکاران و مربیان از سراسر جهان برای شرکت در شمال سفید. بسیاری از شهرهای کانادایی تیم هایی دارند که در لیگ های ورزشی آمریکای شمالی مانند: NBA،NHL،MLB،MLS شرکت میکنند و مسابقات ورزشی بین المللی از انواع مختلف در سراسر کانادا برگزار میشود.\nلیگ ملی بازی هاکی در مونترال، کبک و کانادا\nبا توجه به این واقعیت که بسیاری از ورزشکاران و مربیان خارج از کشور از طریق ورزش در معرض معافیت از طریق ورزش قرار میگیرند، آنها به طور موثر در کانادا کار میکنند تا کارگران خارجی آنها را به کار گیرند. با وجود این نقش در اکثر موارد،قوانین و مقررات برنامه کارگر خارجی موقتی در متن ورزشکاران مورد بحث صدق نمیکند و این افراد به قوانین و رویه های مربوط به کارگران خارجی که از شرکت در رویداد های ورزشی یا لیگ های جهانی که در حوزه بین المللی هستند، جلوگیری خواهد کرد. بنابراین تا زمانی که این افراد عضو تیم خارجی یا فردی که نماینده یک کشور خارجی هستند، مجوز کار به طور کلی برای این افراد مورد نیاز نمیباشد.\nیک مجوز کار به طور کلی برای هیچ یک از اعضای تیم خارجی یا کارکنان پشتیبانی ضروری نمی باشد. ورزشکاران و کارکنانی که به دنبال کار در کانادا میباشند میتوانند فرم زیر را ارائه دهند. لطفا این فرم کوتاه را تکمیل کنید تا پرس و جو درخواست کار خود را مستقیما به متخصصین ما ارسال کنید. در صورتی که یک تبعه خارجی بخواهد به یک تیم ورزشی در کانادا بپیوندد و یا نماینده کانادا باشد به عنوان یک ورزشکار فردی که مجوز کار دارد باید به یک کارفرمای کانادایی بپیوندد.\nبا این حال حتی در این سناریو،بسیاری از فرآورده های قرمز که معمولا با کسب مجوز کار مرتبط میشوند،از روند حذف می شوند. این به این دلیل است که ورزشکاران می توانند از برنامه ارزیابی تاثیرات بازار کار معاف باشند که معمولا ساده ترین جنبه های مجوز کار است. معمولا لازم است ثابت شود که کارفرمای کانادایی قادر به یافتن یک کانادایی برای انجام این کار است.\nدر مورد مجوز کار معاف از مالیات، این حفاظت وجود ندارد و در نتیجه این برنامه ها با دقت بسیار دقیق مورد بررسی قرار می گیرند، حتی یک خطای جزیی می تواند موفقیت برنامه را به خطر بیاندازد و اطمینان حاصل کند که ورزشکار مورد نظر واجد شرایط این نوع از مجوز کار است که در این شرایط یک برنامه کاربردی مجوز کار آماده داشته باشد.\nمتوسط درآمد مربیان و ورزشکاران در کانادا\nورزشکاران در رویدادهای ورزشی رقابتی حرفه ای مانند فوتبال، مشت زنی و هاکی حضور دارند. برای سرگرمی مخاطبان: ورزش و تمرین تحت هدایت مربی ورزشی و یا مربی حرفه ای، مربی برای تمرین ورزش میباشد. بازی کردن و درگیر شدن در ورزش مطابق با مقررات تثبیت شده است. ورزشکاران با توجه به ورزش حرفه ای که میتوان آنها را به عنوان نماینده باشگاه ورزشی حرفه ای معرفی کرد، به گروه هایی مانند کلینیک های ورزشی و صندوق داران کمک کرد.\nمیانگین پرداختی یک ورزشکار حرفه ای در هر سال حدود 50.730 دلار در 24 ساعت در کانادا میباشد. متوسط حقوق و دستمزد برای یک ورزشکار حرفه ای بین 37.726 دلار تا 61.569 دلار می باشد. به طور میانگین مدرک دبیرستان بالاترین سطح آموزش برای یک ورزشکار حرفه ای است. این تجزیه تحلیل مبتنی بر داده های بررسی حقوقی است که مستقیما از کارفرمایان و کارمندان بی نام در کانادا جمع آوری میشوند. برای اطلاعات بیشتر در مورد تحصیلات آکادمیک در دانشگاه های کانادا و سایر قوانین مهاجرت به این کشور با مشاورین موسسه حقوقی میرداماد تماس بگیرید.


کد خبر ۶۵۶۴۴۰\nتاریخ انتشار: ۱۷:۳۷ - ۱۱ اسفند ۱۳۹۷ - 02 March 2019\nمدیرکل حفاظت محیط زیست استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: با صدور رای قطعی متخلف شکار یک قلاده گرگ به 50 میلیون ریال جزای نقدی محکوم شد.\nبه گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی حفاظت محیط زیست استان محسن جعفری نژاد افزود: اوایل سال جاری، کشف لاشه یک قلاده گرگ در منطقه آزاد آب توت شهرستان دوگنبدان، توسط یک دوستدار حیات وحش به محیط زیست شهرستان گچساران گزارش داده می شود .\nوی اظهارکرد: محیط بانان بلافاصله به منظور پی گیری ماجرا ,شناسایی و دستگیری شکارچی خاطی، عازم منطقه می شوند.\nمدیرکل حفاظت محیط زیست استان کهگیلویه و بویراحمد خاطرنشان کرد: ماموران یگان حفاظت، شناسایی هویت فرد متخلف را در دستور کار خود قرار داده و موفق می شوند پس از یک هفته تحقیق، فرد متخلف را شناسایی و به مراجع قضایی معرفی کنند .\nجعفری نژاد ضمن تشکر از همکاری دستگاه قضا با یگان حفاظت این شهرستان تصریح کرد: متهم در مراجع قضایی شهرستان و تجدید نظر استان به پرداخت جریمه شکار یک قلاده گرگ محکوم می شود .\nوی جریمه حقوقی درنظر گرفته شده برای هر قلاده گرگ را 40 میلیون ریال ذکر و بیان کرد: این شکارچی علاوه بر پرداخت 10 میلیون ریالی جزای کیفری جرم, مستوجب پرداخت ضررو زیان وارده به محیط زیست نیز است.\nمدیرکل حفاظت محیط زیست استان کهگیلویه و بویراحمد عنوان کرد: گرگ ها از نزدیک شدن به حریم انسان ها خودداری می کنند و فقط در مواقعی که از یافتن شکار ناامید شوند به ناچار به منظور تغذیه به حریم روستاها و شهرها نزدیک می شوند .\nوی اضافه کرد: گرگ ها اغلب از جوندگان تغذیه می کنند و اگر روستائیان و شهروندان از رهاسازی لاشه حیوانات و زباله در اطراف روستاها و شهرها خودداری کنند به حتم این گونه جانوری نیز به سکونتگاه انسان نزدیک نخواهد شد.\nلینک کوتاه: asriran.com/002klk\nبرچسب ها: شکارچی متخلف , کهگیلویه و بویر احمد


تبعیضی در پرداخت حقوق کارکنان شهرداری شیراز وجود ندارد\nسخنگوی شورای اسلامی شیراز وجود هرگونه تبعیضی در پرداخت حقوق و مزایای پرسنل شهرداری این شهر را رد کرد و گفت: از اول تا دوازدهم هر ماه بین ۸۰ تا ۱۰۰ میلیارد تومان بابت حقوق پرسنل شهرداری پرداخت می‌شود.\nسعید نظری خاطرنشان کرد: در شهرداری شیراز حقوق کسی زودتر یا دیرتر از پرداخت نمی‌شود، پرداخت حقوق تابع یک برنامه‌ریزی است و بر این اساس انجام می‌شود.\nنظری افزود: براساس برنامه‌ریزی به ترتیب پرسنل سازمان پسماند اعم از رسمی و شرکتی، فضای سبز، آتش نشانی، نیروهای اداری، نیروهای مالی، مدیران قراردادی و رسمی، مدیران ارشد حقوق خود را دریافت می‌کنند.\nاو با تأکید براینکه مدیران شهرداری آخرین گروهی هستند که حقوق دریافت می کنند، گفت: شهرداری شیراز بالغ بر سیزده هزار نفر پرسنل دارد.\nعضو کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر شیراز خاطرنشان کرد: در شهرداری شیراز برخی نیروها به صورت پیمانکاری شاغل هستند، یعنی شخص حقوقی یا حقیقی قراردادی با شهرداری منعقد کرده که به عنوان مثال خیابانی را آسفالت کند؛ در این مسیر از نیروهایی نیز بهره می‌برد، لذا این افراد جزو نیروهای شهرداری محسوب نمی‌شوند؛ اما حقوق نیروهای شرکتی شهرداری توسط شهرداری پرداخت می شود.\nوی با اشاره به اینکه هیچ پرسنلی در شهرداری حقوق معوقه ندارد، خاطر نشان کرد: حقوق بازنشستگان براساس حروف الفبا به حساب آنها واریز می شود.\nنظری با بیان اینکه تا پایان سال ۹۷ تمام مطالبات پرسنل اعم از رسمی، غیر رسمی پرداخت شده است، در خصوص خدمات رفاهی کارکنان شهرداری نیز گفت: هیچ کدام از خدمات رفاهی پرسنل شهرداری شیراز حذف نشده، اگر موردی هم بوده به دلیل ارائه ندادن خدمات خوب است.


چند عملیات تروریستی را خنثی کرده ایم | آفتاب\nجمعه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۱۲ : ۰۱\nچند عملیات تروریستی را خنثی کرده ایم\n«محمد بن نایف عبدالعزیز» که اخیرا به عنوان ولیعهد جدید عربستان تعیین شده مدعی شد که نهادهای امنیتی این کشور چندین عملیات تروریستی را طی چند روز اخیر خنثی کرده اند.\nبه گزارش مهر، «محمد بن نایف عبدالعزیز» ولیعهد عربستان مدعی شد که نیروهای امنیتی آل سعود توانستند در چند روز گذشته عملیات های تروریستی زنجیره ای در ریاض و دیگر شهرهای عربستان را خنثی کنند.\nدر همین راستا روزنامه «رأی الیوم» گزارش داد: آل سعود می گوید که این عملیات تروریستی خنثی شده در خارج و داخل عربستان سازماندهی شده اند، به ادعای محمد بن نایف این عملیات توسط داعش اداره و پشتیبانی می شدند.\nوی افزود: دستگاه امنیتی عربستان با تمامی قوا علیه تروریست خواهد ایستاد و مانع ورود متجاوزان خواهد شد. چندی پیش، خبرگزاری رویترز گزارش داد حمله به پلیس عربستان در ریاض که در آن دو افسر پلیس کشته شدند، از جمله این حملات بوده است.\nدر همین حال وزارت کشور عربستان با صدور بیانیه ای اعلام کرد که نیروهای امنیتی این کشور موفق شده‌اند در ارتباط با آن حمله، یک شهروند 23 ساله را که گفته می‌شود با تروریست‌های داعش در سوریه ارتباط داشته، دستگیر کنند.\nبر اساس این بیانیه در طول تحقیقات و بررسی های انجام شده، هفت خودروی بمب گذاری شده، سلاح و مهمات نظامی و پیام‌های رد و بدل شده میان تروریست‌های سوریه و تروریست‌های داخل عربستان کشف شده است.\nگفته می شود این اظهارات ولیعهد جدید عربستان با حمله سنگین خمپاره ای أنصار الله به خاک عربستان که مقامات آل سعود را مبهوت کرده، بی ربط نیست.


کد خبر: 3830838\nتاریخ انتشار: ۱۰ مرداد ۱۳۹۸ - ۰۰:۵۲\nگروه اندیشه ــ عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی با اشاره به ابعاد مختلف فریضه حج، بیان کرد: خداوند در قرآن و در سوره مبارکه «حج» می‌فرماید در حج منافع فراوانی برای مردم وجود دارد. البته نفرمود که این منافع اقتصادی هستند، بلکه این‌ها ممکن است منافع اقتصادی، سیاسی یا فرهنگی باشد و ممکن است منافع دیگری نیز در اینجا مورد توجه باشد که مهم‌ترین آن فرهنگی و سپس سیاسی است.\nحجت‌الاسلام والمسلمین محمدرضا مصطفی‌پور، عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی، در گفت‌وگو با ایکنا؛ به طرح بحث در زمینه فریضه حج و ابعاد مختلف این فریضه مهم پرداخت و بیان کرد: مسئله حج، یکی از مسائل اساسی اسلام است و از قدیم، وقتی فروعات اساسی اسلام را می‌خواستند نام ببرند، از نماز، روزه، خمس، زکات، حج، جهاد، امر به معروف، نهی از منکر، تَوَلّی و تَبَرّی نام می‌بردند و در کنار اینها نیز اصول دین یعنی توحید، نبوت، معاد، امامت و عدل قرار داشت.\nاتحاد مسلمین، اولین هدف حج\nوی در ادامه افزود: حج همیشه به عنوان یکی ارکان اساسی اسلام و به عنوان یک مانور سالانه مسلمانان در برابر هر چه که غیر از اسلام است مطرح می‌شود و لذا مسلمانان با حضور خود در مکه مکرمه، حضورشان را تحت عنوان این مانور نشان می‌دهند که البته اهداف فراوانی نیز در این فریضه وجود دارد که در درجه اول اتحاد همه مسلمانان از همه جهان است. از هر نقطه از جهان افرادی برای حج حضور پیدا می‌کنند و گویا نماینده همه کشورها و ملت‌ها در این سرزمین حاضر می‌شوند و در این رابطه، در مرحله اول آنچه نشان داده می‌شود وحدت است. حج علاوه بر تبلور وحدت مردم، تجلی‌گاه حضور مردم برای نشان دادن جایگاه واقعی خود در صحنه بین‌المللی است تا به این وسیله، مردم جهان در سطح بین‌الملل برای مسلمانان حساب خاصی باز کنند.\nمصطفی‌پور تصریح کرد: علاوه بر همه این مسائل، یگانگی خدا نیز در حج تجلی پیدا می‌کند، لذا در قرآن و در سوره مبارکه حج، خداوند می‌فرماید در حج منافع فراوانی برای مردم وجود دارد. البته نفرمود که این منافع اقتصادی هستند، بلکه اینها ممکن است منافع اقتصادی، سیاسی یا فرهنگی باشد و ممکن است منافع دیگری نیز در اینجا مورد توجه باشد که مهم‌ترین آن فرهنگی و سپس سیاسی است.\nتولی و تبری، نمود فرهنگی حج\nاین عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی در ادامه ضمن تبیین منفعت فرهنگی که در حج نهفته است، بیان کرد: مراد همین ظهور فرهنگ اسلامی است که در دل آن مسئله تولی و تبری وجود دارد و باید بدانیم که با چه کسانی دوست و با چه کسانی دشمن هستیم و نه تنها دشمن را بشناسیم بلکه باید از آن برائت نیز بجوییم. این مسئله نتیجه فرهنگی مهمی را در پی دارد و باید روشن شود که در برابر حق و باطل چه موضعی داریم. بنابراین تولی و تبری تجلی و نمود فرهنگی حج است.\nمصطفی‌پور تصریح کرد: لذا می‌بینید که پیامبر اسلام(ص) در جریان برائت از مشرکین، مسئله برائت را اعلام کرد و در بین همه افراد نیز فردی مانند علی‌بن ابی‌طالب(ع) که پرورش یافته مکتب اسلام است، در دامن پیامبر(ص) پرورش یافته و شخصیت دوم جهان اسلام محسوب می‌شود، مأموریت پیدا می‌کند تا اعلام برائت از مشرکین را انجام دهد و این خود نمود فرهنگی حج است. بنابراین مسئله برائت از مشرکین مسئله‌ای است که پیامبر(ص) پایه‌گذاری کرد و اگر صحبت از اجرا و پیروی از سنت پیامبر(ص) می‌کنیم باید به این نکته و سنت نیز توجه داشته باشیم و همچنین سوره برائت نیز در همین زمینه نازل شده است.\nوی در ادامه افزود: یکی دیگر از منافع حج این است که مسلمانان می‌توانند قدرت خود را در برابر قدرت‌های دیگر به خوبی نشان دهند. ضمن اینکه در این سفر بین مسلمانان ارتباط‌های فراوانی نیز به وجود می‌آید. البته با توجه به گسترش رسانه‌ها و ... ، طبیعتاً کشورها در جریان مسائل کشورهای مختلف هستند، اما با حضورشان در مکه مکرمه یا در منا و یا دیگر اماکن مقدس، بهتر می‌توانند از طریق ارتباطات خصوصی به برخی از آگاهی‌ها دست یابند که رسانه‌ها یا در جریان نیستند یا اگر در جریان هستند نمی‌خواهند مردم در این ارتباط وارد شوند و مردم را در جریان قرار دهند.\nاین عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی بیان کرد: اینها مسائلی است که قرآن از آن به عنوان منافع یاد می‌کند و می‌گوید در حج منافعی برای مسلمانان است که این منافع نیز ابعاد مختلفی دارد و منافع اقتصادی نیز در همین‌جا قابل طرح است که البته فعلاً با این مورد کاری نداریم و منفعت مهم در مرحله اول بعد فرهنگی و در مرحله دوم بعد سیاسی و در مرحله سوم ابعاد دیگر است.\nتمدن اسلامی و راه‌های رسیدن به آن\nمصطفی‌پور در پاسخ به این پرسش که چطور می‌توان از ظرفیت حج برای ایجاد تمدن اسلامی استفاده کرد؟ تصریح کرد: وقتی صحبت از تمدن اسلامی می‌کنیم، در ابتدا باید تمدن را معنا کنیم. تمدن دو چهره دارد؛ یک چهره‌اش در ظوهر است، مانند معماری، ساختمان‌سازی، شهرسازی و ... و یک چهره‌اش نیز عبارت از اقتصاد، فرهنگ و سیاست است. ما معمولاً وقتی از تمدن صحبت می‌کنیم، به سراغ مسائل اقتصادی، معماری، شهرسازی و امثال اینها می‌رویم و آنچه کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد همین مسائل مربوط به اتحاد، همبستگی و آزادی است.\nوی بیان کرد: باید توجه داشت که مهم‌تر از دیگر مسائل، مسئله فرهنگی است که البته کمتر هم مورد توجه قرار می‌گیرد. لذا رهبر انقلاب نیز در کنار تمدن‌سازی، از سبک زندگی صحبت می‌کنند و آنچه تمدن یک جامعه را نشان می‌دهد، سبک زندگی مسلمانان است. سبک زندگی مسلمانان به معنای تجلی قرآن و سنت در زندگی مردم است که وقتی مردم یک مسلمان و یا جامعه مسلمان را می‌بینند بگویند که این جامعه، کشور، شهر و این انسان اسلامی و مسلمان است.\nمصطفی‌پور در ادامه افزود: تمدن نیز از تجمع همین افراد شکل می‌گیرد. در جامعه اگر عدالت، آزادی، اتحاد، دانش و علم حاکم باشد، در این جامعه تمدن نیز وجود دارد و البته که همه این‌ها در پرتو یک اقتدار شکل می‌گیرد و زمانی است که ما مردم مسلمان، همگی در ارتباط با منافعی که داریم با یکدیگر هماهنگ و همگون باشیم و از طرف دیگر اگر یک کشور اسلامی دچار فقر است به عنوان یک مسلمان از او مساعدت کنیم. همچنین شاهد این هستیم که برخی از دولت‌های مستکبر به کشورهای مظلوم مانند یمن ظلم می‌کنند که باید از این مردم مظلوم نیز حمایت کنیم.\nاین عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی بیان کرد: این تمدن نماد نظامی، سیاسی، اقتصادی و علمی دارد و همه اینها می‌تواند غیر از آن بحث ساختمان‌سازی و توجه به ظواهر باشد. البته که در روایات ما در مورد نحوه ساختن ساختمان‌ها و نحوه تعامل مردم با یکدیگر توصیه‌هایی وجود دارد که همه این موارد بیان‌گر تمدن اسلامی است. همچنین بخش مهمی از تمدن اسلامی نیز در ارتباط با نوع فعالیت حکومت اسلامی است که طبیعتاً آنها باید زمینه‌ساز شکل‌گیری این تمدن باشند. مثلاً شهرداری‌ها نسبت به چگونگی بنای ساختمان‌ها و خیابان‌ها حساسیت داشته باشند اما در نهایت آن چیزی که در شکل‌گیری یک تمدن اسلامی از دیگر مسائل مهم‌تر محسوب می‌شود سبک زندگی اسلامی در ابعاد فرهنگی، سیاسی، اقتصادی و نظامی است.\nوی در ادامه افزود: در فرهنگ البته اخلاق و مسائل دیگر به ویژه مسئله علم نیز نهفته است. یک زمانی در دو قرن اول اسلام، اوج تمدن اسلامی بوده و همه توجه دنیا به سمت جوامع اسلامی بوده است و از جوامع اسلامی بهره‌برداری می‌کردند و زبان اول نیز زبان قرآن بوده است، چراکه می‌دانستند باید قرآن را محور قرار دهند و خود قرآن نیز فرمود: «إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ قُرْآنًا عَرَبِيًّا لَعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ». بنابراین علاوه بر اینکه باید در قرآن تفکر کنیم لازم است که رابطه عقلانیت و عربیت زبان نیز روشن کنیم. اینها مسائلی است که نشان‌گر آن تمدن اسلامی ما است که باید خودش را نشان دهد.\nاین عضو هیئت علمی دانشگاه بیان کرد: بنابراین حکومت‌ها نیز در تحقق تمدن اسلامی نقش دارند و می‌توانند سبک زندگی مردم را اصلاح کنند. در حج نیز فرصتی وجود دارد که ارتباط بین مردم به وجود می‌آید و با این وحدت و هماهنگی می‌توان اقدامات مؤثری را انجام داد اما متأسفانه کمتر به این مسائل توجه می‌شود. بالاتر از اظهار وحدت و هماهنگی نیز برائت جستن از نظام‌های کفر و استکبار جهانی است.\nدولت سعودی منافع جهان اسلام را فراموش کرده است\nمصطفی‌پور در ادامه افزود: الآن شاهد این هستیم که یک عده با اسرائیل کنار می‌آیند، در حالی که خداوند در سوره مائده فرمود: «لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النَّاسِ عَداوَةً لِلَّذينَ آمَنُوا الْيَهُودَ وَ الَّذينَ أَشْرَکُوا»؛ یعنی سرسخت‌ترین دشمنان جوامع اسلامی مشرکین و یهودیان هستند. الآن نیز دنیا این‌طور است و به این نکته توجه نداریم. عربستان خودش با آن‌ها کنار می‌آید تا منافع خودش را حفظ کند. اما تنها چیزی که در این کشور فراموش می‌شود منافع و اتحاد جهان اسلام است. به جای اینکه از کشورهای مظلوم حمایت کنند با این کشورها حتی وارد جنگ و درگیری نیز می‌شوند و جنگیدن با کشور یمن یکی از این موارد است.\nاین عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به آیاتی از سوره مبارکه حج بیان کرد: خداوند در آیه 27 سوره حج می‌فرماید: «وَ أَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجالًا وَ عَلى كُلِّ ضامِرٍ يَأْتِينَ مِنْ كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ»؛ یعنی اعلام کن که مردم از هر کجای عالم به حج بیایند و جالب است که در آیه‌ای دیگر دارد که «لِيَشْهَدُوا مَنَافِعَ لَهُمْ وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَعْلُومَاتٍ»؛ یعنی در مرحله اول منافع خودشان را ببینند و در ادامه نیز دارد که در ایام خاص خداوند را یاد کنند. همچنین صحبت از قربانی نیز شده است و می‌فرماید: «عَلَى مَا رَزَقَهُمْ مِنْ بَهِيمَةِ الْأَنْعَامِفَكُلُوا مِنْهَا وَأَطْعِمُوا الْبَائِسَ الْفَقِيرَ». این قربانی‌ها نیز برای رفع نیازمندی نیازمندان جوامع اسلامی و بعد نیز جوامع غیر‌اسلامی است تا از این طریق به حج به عنوان یکی از شعائر الهی بها بدهیم.\nوی در ادامه افزود: بنابراین یکی از کارهای مهمی که باید انجام شود این است که مردم را از حقیقت اسلام مطلع کنیم. اوایل انقلاب وقتی که قانون اساسی تنظیم شد و قرار شد که این قانون اساسی را بعد از محرم آن سال به رأی بگذارند، در منطقه‌ای که حضور داشتم، مأمور آقای جوادی‌آملی دستور دادند که در منبرها به شرح این قانون اساسی بپردازم. در آن زمان نیز چپ، راست، توده‌ای، منافق و مارکسیست و ... همه جمع بودند و می‌آمدند. وقتی برای آنها صحبت می‌کردم می‌گفتند آیا واقعاً این‌ها حرف‌های اسلام است؟ مارکسیست‌ها به من می‌گفتند که این‌ها حرف اسلام نیست اما به آن‌ها می‌گفتم که به شما به اشتباه گفته‌اند که دین افیون توده‌هاست و شما نیز خیال کرده‌اید که این طور است اما اسلام دین حرکت و انقلاب و فرهنگ و تمدن و علم است.\nاین عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی بیان کرد: امروزه نیز هستند کسانی که به خوبی با اسلام آشنا نیستند و باید در این ایام حج علما آنها را مطلع کنند و به خوبی اسلام تبیین شود.\nبرچسب ها: خبرگزاری قرآن ، اندیشه ، حج ، حجت الاسلام مصطفی پور ، تمدن اسلامی ، جهان اسلام ، تولی ، تبری


خانه/بهداشت و ارتقا سلامت/۶ بیماری جسمی با علایمی مشابه افسردگی\nبرخی از بیماری‌ها علایمی شبیه افسردگی دارد که باید آن‌ها را بشناسیم تا بی دلیل برچسب افسرده به کسی نزنیم. اگرچه در بعضی موارد ممکن است علایمی که در شما بروز کرده ناشی از مشکلی روحی باشد، اما مشکلات و بیماری‌های جسمی زیادی هم وجود دارد که اغلب به اشتباه تشخیص داده می‌شود.\nروزنامه خراسان: امروزه، آمارهای ابتلا به افسردگی افزایش یافته است وجالب تر این که این افسردگی به فصول خاصی نسبت داده می شود . در حالی که هر فصل زیبایی های خودش را دارد و فیزیولوژی بدن نیز با گردش ایام هماهنگ است البته اگر همه مولفه های زیست محیطی و سلامت وساعت بیولوژیک بدن سر جای خودش قرار داشته باشد.\nبرخی از بیماری ها علایمی شبیه افسردگی دارد که باید آن ها را بشناسیم تا بی دلیل برچسب افسرده به کسی نزنیم .اگرچه در بعضی موارد ممکن است علایمی که در شما بروز کرده ناشی از مشکلی روحی باشد اما مشکلات و بیماری های جسمی زیادی هم وجود دارد که اغلب به اشتباه تشخیص داده می شود.\nتیروئید، یکی از بزرگ ترین غدد داخلی بدن است و نقش بسیار مهمی در عملکرد بدن دارد. عوارض بیماری تیروئید اغلب با اضطراب یا افسردگی اشتباه گرفته می شود. سطح هورمون های تیروئید در بدن، می تواند تأثیری منفی بر خلق و خو، انرژی و توانایی کلی برای لذت بردن از زندگی داشته باشد. اگر تصور می کنید دچار افسردگی شده اید، حتما آزمایش تیروئید بدهید.\nلایم، نوعی بیماری عفونی است که از طریق نیش کنه به انسان منتقل می شود. در بعضی موارد، نشانه های این بیماری را ناشی از افسردگی یا نوعی رفتار بیمارگونه نابه هنجار می دانند یعنی شخص به گونه ای رفتار می‌کند که گویی بیماری خاصی دارد. به دلیل آن که کنه کوچک است، اغلب افراد ابتدا متوجه نیش آن نمی شوند. مشکل همین جاست، چون اثری که از نیش باقی می ماند، بسیار خاص و تشخیص درست آن بسیار مهم است.\nبیماری های نادری مثل تومور فئوکروموسیتوما (نوعی تومور کلیه که معمولا غیر سرطانی است و در اثر تولید بیش از اندازه آدرنالین به وجود می آید) ممکن است گاهی با اضطراب یا اختلال هراس، اشتباه گرفته شود. به علاوه، تومورهای فئوکروموسیتوما ممکن است علایمی مثل تپش قلب، تعریق بیش از حد، سردرد و رعشه داشته باشد. اگر شک دارید به پزشک مراجعه کنید و اگر لازم است با پزشک دیگری هم مشورت کنید.\nدیابت نوع ۲ می تواند علایمی شبیه افسردگی داشته باشد که عبارت اند از؛ حال بد روحی بدخلقی و کاهش وزن اما در حقیقت این تغییرات ناشی از مقاومت بدنی شما در برابر هورمون انسولین است، نه یک مشکل روحی. همچنین در اغلب موارد، این نشانه ها، واکنشی به درگیری مداوم با این بیماری و اضطراب ناشی از کنترل آن است.\nسندروم خستگی مزمن، نوعی بیماری است که در اثر عوامل مختلفی مثل کم خونی، کبد چرب، کمبود ویتامین D و بسیاری موارد دیگر به وجود می آید و نشانه های آن شامل خستگی شدید، ضعف حافظه، کاهش تمرکز، بدخوابی و دیگر موارد است بنابراین عجیب نیست که این بیماری را اغلب با چیزی شبیه افسردگی اشتباه می گیرند.\nعلایم این سندروم می تواند باعث تغییراتی در شخص، روابط اجتماعی و مسائل شغلی او شود که شبیه علایم افسردگی به نظر می رسند اما در حقیقت نشانه بیماری دیگری هستند.\nسیفلیس بیماری مقاربتی است که در اثر نوعی باکتری ایجاد می شود و مغز را نشانه می گیرد. اگر این بیماری درمان نشود، منجر به عفونت در مغز یا ستون فقرات می شود و روی سلامت روان هم تاثیر می گذارد.\nنشانه های این عفونت که به آن سیفلیس اعصاب گفته می شود شامل طیفی از علایم عصب شناختی است که نشانه های آن با بسیاری از اختلالات عصبی و روان پزشکی مشترک است. نشانه های سیفلیس اعصاب می تواند شامل تغییرات شخصیتی، گیجی، افسردگی و ضعف حافظه باشد. لذا باید به طور مرتب آزمایش های مربوط به بیماری های مقاربتی را انجام دهید و به سلامت جنسی خود توجه داشته باشید.\nدر حقیقت، مشکلات و بیماری های جسمی زیادی وجود دارد که ممکن است آن ها را با مشکلات روحی اشتباه بگیریم.نشانه های اختلالات خلقی می تواند به طرزعجیبی شبیه علایم بیماری های جسمی باشد.


گام ضروری برای راه اندازی کسب و کار اینترنتی :: بهرام پیشگیر\nگام ضروری برای راه اندازی کسب و کار اینترنتی\nشاید سوال خیلی از دوستان این باشه که برای راه اندازی کسب و کار اینترنتی خود باید از کجا شروع کنیم. در این مقاله قصد دارم گام هایی که باید بردارید تا کسب و کار اینترنتی خود را راه اندازی کنید را بهتون معرفی کنم.\nگام اول : شناسایی علاقه و انتخاب حوزه کسب و کار اینترنتی\nاولین گام برای راه اندازی کسب و کار اینترنتی انتخاب حوزه فعالیت است. شما در وحله اول باید ببینید به چه کارهایی علاقه مند هستید و تخصص و مهارت شما چیست؟ البته منظورم این نیست که شما حتما باید تخصص خاصی داشته باشید نه اصلا اینطور نیست. خیلی مهمه که از کاری که بهش علاقه دارید کسب درآمد کنید. شما باید ببینید به چه کاری علاقه دارید و چه کاری را با اشتیاق انجام می دهید. اگر مهارت خاصی دارید مثل برنامه نویسی یا طراح وب که معلومه ولی اگر به کاری مثل بازاریابی علاقه دارید ولی نمی دانید این حوزه کاری در چه جایگاهی است یا اینکه آینده شغلی دارد یا نه فهمیدن این موضوع کار زیاد سختی نیست.\nبرای این کار شما می توانید از سایت گوگل یا مارکت پلیس ها مثل آمازون یا کلیک بانک کمک بگیرید. شما با جست و جوی موضوع کاری خود در گوگل می تونید ببینید که این کار چقدر طرفدار داره یا همچنین می توانید از سایت های انتشاراتی فارسی استفاده کنید. در این سایت ها می توانید کتاب های پرفروش رو بررسی کنید و ببینید کتاب های پرفروش مربوط به چه حوزه ای است. همچنین برای این کار می توانید از شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام هم استفاده کنید و با جست و جو در این شبکه اجتماعی می توانید بررسی کنید که بیشتر چه موضوعاتی توسط کاربران جست و جو شده است.\nگام دوم : بررسی رقبا\nبعد از انتخاب حوزه کاری شما باید رقبای خود رو هم شناسایی و مد نظر داشته باشید. باید ببینید محتوا و محصولاتی که برای فروش در سایتشون قرار دادند به چه فرمت هایی ارایه میشه و از لحاظ قیمت در چه حدی است. تبلیغ نویسی صفحات محصولاتشان را کامل باید بررسی کنید و ببینید چه پیشنهاد هایی به کاربران خود داده اند. در چه سایت هایی تبلیغات انجام داده اند و محتوای رایگانشان را از چه طریق به مخاطبانشون ارائه می کنند. انجام دادن این کارها چندان مشکل هم نیست. حتی شما می توانید در نقش مشتری ظاهر شوید و اطلاعات کاملی را از رقیبتون به صورت مستقیم بگیرید. کافی است از طریق ایمیل باهاشون در ارتباط باشید.\nگام سوم : تولید محتوا و محصولات آموزشی\nبعد از بررسی رقبا حالا نوبت به تولید محتوا و محصولات خود می رسد. خیلی مهم است در ابتدا برای جلب اعتماد مشتری و کاربران سایتتون از محتوا و آموزش های متنی و تصویری رایگان در سایت خود استفاده کنید. در تولید محتوای رایگان این نکته خیلی مهم را بدانید که به هیچ عنوان از محتوای کپی شده از دیگران نباید استفاده کنید! چون این کار باعث از بین بردن جایگاه کاری شما در بین مخاطبان خود می شود و در آینده مشکلات بسیاری برای کسب و کار شما بوجود می آورد. در تولید محتوای رایگان این را مد نظر داشته باشید که محتوای رایگانی که در اختیار کاربر قرار می دهید حتما باید از کیفیت بالایی برخوردار باشه چرا که همین محتوای رایگانه که کاربر رو جذب سایت شما می کند.\nبرای تولید محصولات آموزشی هم باید ببینید محصولی که می خواهید تولید کنید در چه زمینه است مثلا اگر می خواهید آموزش فوتوشاپ درست کنید می توانید از نرم افزار Camtasia Studio برای ضبط تصویر از صفحه نمایش استفاده کنید و مثلا برای تولید کتاب آموزشی در فرمت پی دی اف می توانید از نرم افزار ورد استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر از نحوه ی تولید محصولات آموزشی بهتون پیشنهاد می کنم حتما کتاب رایگان “کسب درآمد با تولید محصولات آموزشی” را بخوانید.\nگام چهارم : راه اندازی وب سایت\nبعد تولید محتوای خود باید سایت خود را راه اندازی کنید. برای راه اندازی سایت هم در ابتدا نیاز نیست از شرکت های طراحی سایت استفاده کنید و هزینه های سنگینی را پرداخت کنید. برای این کار شما می توانید از سایت ساز های رایگان مثل وردپرس که خیلی انعطاف پذیر است استفاده کنید. در طراحی سایت باید نکات مهمی را رعایت کنید مثل رنگ بندی و گرافیک سایت و استفاده از فونت استاندارد. داشتن صفحه درباره ما و تماس با ما خیلی مهم است و برای جلب رضایت مشتری باید حتما در سایت خود داشته باشید.\nگام پنجم : جذب ترافیک و دریافت اطلاعات مخاطبان\nبعد از راه اندازی وب سایت خود باید به فکر جذب ترافیک برای آن باشید. راه های بسیار زیادی برای جذب ترافیک رایگان وجود دارد که من به چند تا از آن ها اشاره می کنم. نوشتن مقاله و انتشار آن در فروم های پر بازدید یکی از بهترین روش های جذب ترافیک رایگان است. روش دیگری که خیلی مفید است انتشار کتاب الکترونیکی در وب سایت های دانلود رایگان کتاب مثل تک بوک و کتاب سبز است. برای پیدا کردن این سایت ها از گوگل کمک بگیرید.\nیکی دیگه از روش های جذب ترافیک رایگان برای وب سایتتان، استفاده از سایت های اشتراک ویدیو رایگان است. شما می توانید با انتشار ویدیوهای آموزشی رایگان خود در سایت های یوتیوب، ویمیو، آپارات و نماشا ترافیک قابل توجهی را برای وب سایت خود جذب کنید.\nدر حین جذب ترافیک برای وب سایت خود باید به فکر دریافت اطلاعات بازدیدکنندگان هم باشید. برای این کار هم روش های بسیاری وجود دارد که یکی از آن ها استفاده از صفحات فرود است\nگام ششم : فروش محصولات و تحویل آن به مشتری\nدر این گام شما می توانید با سیستم های موجود فروش محصولات خود را کاملا اتوماتیک کنید. به عنوان مثال شما با افزونه ووکامرس که یک فروشگاه ساز حرفه ای است و روی سیستم مدیریت محتوای وردپرس نصب میشه و همچنین هم گام سازی آن با یک سیستم ایمیل مارکتینگ با کیفیت مثل میلرلایت که تا 1000 عضو رایگان به شما می دهد می توانید کل پروسه فروش محصول و تحویل آن به مشتری را خیلی راحت و بی دردسر انجام دهید. این از نظر مشتری خیلی مهم است که محصول خریداری شده خود به صورت آنی به او تحویل داده شود. و من هم بهتون پیشنهاد می کنم روی این موضوع بیشتر تمرکز کنید.\nگام هفتم : تبدیل مشتری به مشتری وفادار و همیشگی\nیکی از فاکتور های مهم در دوام یک کسب و کار اینترنتی مشتری های آن است. شما باید مشتری های خود را به مشتری های همیشگی تبدیل کنید. برای این کار نکات زیادی را باید در نظر داشته باشید. اول اینکه کیفیت محصولاتی که ارائه می کنید باید بالا باشد. یعنی شما باید سعی کنید همیشه بهترین کیفیت ممکن رو به مشتری خود ارائه دهید چه از نظر محتوای آموزشی چه از نظر کیفیت تصویر و صدا. یکی دیگه از این نکات مهم نحوه تبلیغ نویسی درباره محصولتان است. باید تا جایی که ممکن است خیال مشتری را راحت کنید. مثلا تضمین 100 درصدی بدون قید و شرط بازگشت وجه به مشتری خود بدهید. یا اینکه برای مشتری های خود هدایایی را در ازای خرید هر محصول در نظر بگیرید. تخفیف های مناسبتی را هیچ وقت فراموش نکنید که این یکی از بهترین راه ها برای تبدیل مشتری به مشتری وفادار است.\nدرپایان باید خدمتتون عرض کنم اگر قصد راه اندازی یک کسب و کار اینترنتی با دوام را دارید باید موارد گفته شده را گام به گام انجام دهید در غیر این صورت دوام کسب و کار شما تضمین نمی شود و هر لحظه ممکن است کسب و کار اینترنتی خود با شکست مواجه شود.\n#خرید و فروش اینترنتی#\n#کسب و کار اینترنتی#فروش از طریق اینترنت#اشتغال#