شمار کرونایی ها در قاره آفریقا به یک میلیون و 193 هزار نفر رسید - مجله تانی بای\nبه گزارش مجله تانی بای، به گزارش خبرنگاران، براساس جدیدترین آمار پایگاه اطلاعاتی ارزیابی های جهانی ورلدومتر، شمار مبتلایان به کرونا در قاره آفریقا با شناسایی موارد جدید طی 24 ساعت گذشته، به یک میلیون و 193 هزار و 296 نفر رسید.\nهمچنین با فوت شماری دیگر طی ساعات گذشته بر اثر کرونا ، شمار فوتی های ناشی از این ویروس قاتل در قاره سیاه به 27 هزار و 848 نفر افزایش پیدا کرد.\nاین در حالی است که تا به امروز در این قاره 910 هزار و 241 نفر از مبتلایان به کرونا بهبود یافته اند.\nآفریقای جنوبی با 13 هزار و 59 مورد فوتی بیشترین تعداد فوتی های ناشی از کرونا را در میان کشورهای آفریقایی داشته و مصر با 5 هزار و 262 و الجزایر با 1435 مورد فوتی در صندلی دوم و سوم قرار دارند.\nبیشترین تعداد موارد ابتلا به کرونا در قاره سیاه، در جمهوری آفریقای جنوبی ثبت شده و 609 هزار و 773 نفر از شهروندان این کشور به کرونا مبتلا شده اند. مصر با 97 هزار و 340 و نیجریه با 52 هزار و 227 کرونایی، در رده های بعدی قرار دارند.\nانتشار: 6 شهریور 1399 بروزرسانی: 6 مهر 1399 گردآورنده: tani-buy.ir شناسه مطلب: 1048\nبه "شمار کرونایی ها در قاره آفریقا به یک میلیون و 193 هزار نفر رسید" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "شمار کرونایی ها در قاره آفریقا به یک میلیون و 193 هزار نفر رسید"


همه در انتظار سرنوشت نيمكت تيم ملی واليبال - مجله خبری شوش مال\nآلرژی با این علائم پوستی خودش را نشان میدهد چرا بیماریهای خود ایمنی بوجود می آیند؟ با مراقبت های لازم میتوان حتی از فرد ایدزی هم بچه دار شد چهار تاثیر مخرب کمبود ویتامین D در بدن با پوکی استخوان با ماست مقابله کنید شیر ESL با شیر پاستوریزه چه تفاوتی دارد؟ عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ زمین معطر شما اینجائید:خانه » ورزش » همه در انتظار سرنوشت نيمكت تيم ملی واليبال همه در انتظار سرنوشت نيمكت تيم ملی واليبال\nبه گزارش خبرنگار حوزه توپ و تور گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، تب و تاب رفتن و ماندن مرد صربستانی تیم ملی داغ‌ترین اخبار این\nروزهای والیبال ایران را به خود اختصاص داده است. اتفاقی كه برخی‌ها از عدم تصمیم‌گیری\nقطعی درباره آن خبر می‌دهند و برخی دیگر رفتن كواچ را محتمل می‌دانند.\nنتایج ضعیف تیم ملی والیبال ایران در جام جهانی و كسب عنوان هشتمی از\nسوی تیمی كه امیدهای زیادی به آن بود، شرایطی را فراهم كرد تا زمزمه‌های تغییرات\nدر كادر فنی تیم ملی به گوش برسد و این زمزمه‌ها رفته رفته رنگ و بوی واقعیت به\nمحمدرضا داورزنی رییس فدراسیون والیبال پس از نتایج بد ایران در ژاپن\nاز مردم كشور عذرخواهی كرد و خبر از تشكیل كارگروه برای بررسی عملكرد تیم ملی داد.\nكارگروهی كه ابتدا با حضور جمعی از مربیان و كارشناسان والیبال و پس از آن با والیبالیست‌های\nدهه چهل ، پنجاه و شصت برگزار شد. هر چند در جلسه دوم تنها چند نفر از مدعوین به این\nجلسه آمدند اما با این حال این جلسات به پایان رسید تا همه در انتظار تصمیم نهایی\nفدراسیون باشند. دبیر فدراسیون والیبال در آخرین صحبت‌های خود عنوان كرد كه كفه ترازوی\nرفتن كواچ سنگین‌تر از ماندنش هست با این حال هنوز خبر قطعی كه به تایید رییس\nفدراسیون برسد منتشر نشده است. اسلوبودان كواچ صربستانی در حالی پس از رفتن ولاسكو، هدایت تیم ملی\nوالیبال ایران را عهده‌دار شد كه نام این مربی جوان در بین گزینه‌هیا احتمالی\nفدراسیون در آن سال‌ها نبود. در حالی كه همه حرف از حضور آناستازی یا برناردی به ایران\nمی‌زنند، به ناگهان نام یك مربی جوان كه هیچ تجربه‌ای در زمینه مربی‌گری تیم‌های\nملی نداشت مطرح شد و در زمانی كوتاه با عقد قرارداد عهده‌دار هدایت تیم ایران شد. با این حال گذر زمان و نتایجی كه از سوی ملی‌پوشان كسب شد شرایط را\nبه جایی رساند كه امروز همه درانتظار شنیدن نام جانشین این مربی صربستانی هستند.\nنامی كه این بار انتظار می‌رود بزرگ‌تر و با‌تجربه‌تر باشد تا مشكلاتی كه حاصل كم‌تجربگی\nبوبان بود بار دیگر گریبانگیر تیم ایران نشود.\nتیمی كه تنها و تنها یك هدف را دنبال می‌كند: تاریخ‌سازی آن هم با\nرفتن به المپیك ریو!\nاین روزها نام‌های مختلفی شنیده میشود كه شانس\nنشستن بر روی نیمكت تیم ملی والیبال ایران را دارند. نام‌هایی كه در بین آن‌ها هم\nبا تجربه‌های بزرگی به چشم می‌خورد و هم مربیان جوان. در این میان چهار نام بیشتر\nاز باقی گزینه‌ها محتمل به نظر می‌رسد.\n**مک كاچن مربی ۴۶ ساله نیوزلندی\nمک كاچن یكی از مربیانی است كه به نظر می‌رسد گزینه مناسبی برای هدایت\nتیم ملی ایران باشد. مربی نیوزلندی كه همراه با تیم ملی والیبال آمریکا توانست\nمعتبر ترین مدال جهان والیبال یعنی طلای المپیک را در سال 2008 بدست\nآورد. نكته مثبت اين مربي ۴۶ ساله اين است كه او هم اکنون هدايت هيچ تيم ملي را برعهده ندارد و در حال حاضر سرمربی يك تيم باشگاهي است. مك كاچن در زمره مربيان فني و آشنا به واليبال روز قرار دارد. تنها مشكلي كه ممكن است در راه آمدن اين مربي به ايران دردسر ساز شود مخالفت همسر اين مربي براي حضور همسرش در يككشور آسيايي است. شنيده شده است رخ دادن يك اتفاق تلخ در جريان برگزاري المپيك پكن اين حساسيت را براي همسر مك كاچن ايجاد كرده است.\n**رائول لوزانو ۵۹ ساله آرژانتينی\nرائول لوزانو يكی ديگر از نام‌هايی است كه اين روزها شنيده می شود. مرد ۵۰ ساله آرژانتيني كه به دليل هم وطن بودن با ولاسكوی محبوب به اعتقاد برخي كارشناسان مي‌تواند گزينه مناسبی براي هدايت ايران باشد. نگاهی به رزومه اين مربی نشان می دهد كه او در زمينه هدايت تيم‌هاي ملی با تجربه است. اين مربي ۳ سال پياپی روی نيمكت مربيگری تيم واليبال لهستان حضور داشت . لهستانی ها با هدايت اين مربی آرژانتينی در سال ۲۰۰۶ نايب قهرمان جهان شدند. اين مربی سابقه هدايت تيم ملي آلمان را هم دارد و همين سوابق سبب شده روزمه خوبی داشته باشد. لوزانو در حال حاضر هدايت يك تيم باشگاهی در لهستان را برعهده دارد و به نظر مي‌رسد اگر پيشنهادی از فدراسيون ايران دريافت كند بدش نيايد باز هم به دنيای مربيگری تيم‌هاي ملی بازگردد.\n**لورنزو برناردي مربي ۴۷ ساله ايتاليايي\nلورنزو برناردي در زمره مربيانی قرار دارد كه به عنوان بازيكن شاگرد خوليو ولاسكو بوده است. فردی كه ولاسكو او را قبول داشت و پيش از رفتن از ايران به فدراسيون واليبال ايران پيشنهاد كرد كه از اين مربی جوان برای هدايت تيم ملی بهره مند شوند. با این حال و در حالی كه همان سال قرارداد این مربی با فدراسیون ایران\nدر مراحل نهایی قرار داشت به دلایلی نامعلوم نهایی نشد. برناردی از دو جهت با كواچ\nصربستانی شباهت دارد. این مربی همچون بوبان سابقه هدایت تیم والیبال در سطح ملی را\nندارد و هم سن و سال كواچ هست. شاید كم‌تجربگی این مربی ایتالیایی جوان سبب شود\nكفه ترازوی فدراسیون والیبال برای جذبش سبك شود اما علاقه داورزنی به مربیان ایتالیایی\nعاملی دیگر خواهد بود تا شاید هنوز بتوان از این مربی به عنوان گزینه نیمكت\nمربیگری نام برد.\nاین مربی جوان در كارنامه دوران بازیگری خود عناوین درخشانی دارد از جمله\nكسب عنوان بازیكن قرن. با این حال در دنیای مربیگری سابقه چندانی ندارد.\n**آندره آناستازی مربی ۵۵ ساله ایتالیایی\nنام یك ایتالیایی دیگر هم در جمع گزینه‌های احتمالی جایگزینی كواچ دیده\nمی‌شود. آندره آناستازی. این مربی بر خلاف برناردی در عالم مربی‌گری ملی با تجربه\nاست. آناستازی از سال ۱۹۹۴ به دنیای مربی‌گری والیبال پا گذاشت و در مدت چند ساله\nمربیگری خود هدایت تیم های ملی اسپانیا، ایتالیا و لهستان را عهده دار بود.\nكارنامه این مربی ۵۵ ساله در دنیای مربیگری بسیار پربار است و این تجربه بالا می‌تواند\nكمك شایان توجهی به تیمی مانند ایران كه نیازمند تجربه بالای یك مربی شناخته است،\nدر آخرین تجربه سرمربیگری خود با تیم ملی والیبال لهستان عناوینی چون نایب قهرمان\nجام جهانی ۲۰۱۱، مدال برنز لیگ جهانی ۲۰۱۱ و قهرمانی لیگ جهانی ۲۰۱۲ را به دست آورده است. او به\nعنوان مربی، مدال برنز المپیک ۲۰۰۰، مدال طلای لیگ جهانی ۱۹۹۹ و ۲۰۰۰ با تیم ملی ایتالیا و ۲۰۱۲ با تیم ملی لهستان، قهرمانی\nاروپا در سال‌های ۱۹۹۹ و ۲۰۰۳ با تیم ملی ایتالیا و ۲۰۰۷ با تیم ملی لهستان و مدال\nنقره جام‌جهانی ۲۰۱۱ با تیم ملی لهستان را در کارنامه دارد.\nاو همچنین مدال‌های نقره و برنز لیگ جهانی و قهرمانی اروپا را نیز در پرونده خود دارد. اين مربي هم مانند برناردي زماني شاگرد خوليو ولاسكوی آرژانتيني بوده است.\n**سيچلو شايد به عنوان دستيار! صحبت‌های اخير برخی مسئولان فدراسيون واليبال نشان از آن دارد كه تيم ملی نياز به يك مربي دارد كه شناخت خوبی از تيم ملي ايران داشته باشد تا زمان باقی مانده به المپيک در پيچ و خم شناساندن واليبال ايران به مربی جديد سوخته نشود.\nوقتی صحبت از يک مربی آشنا می شود نام سيچلو بيشتر از باقی مربيان به فكرها خطور می كند. سيچلويي كه اين روزها هدايت تيم ملی واليبال قطر را برعهده دارد و در حال طی كردن نخستين تجربه مربی گري‌اش در دره ملی است.\nهر چند كم‌تجربگی اين مربی سبب شده احتمال كمی براي حضورش به عنوان سرمربي در تيم ملي مطرح باشد اما شايد مسئولان فدراسيون واليبال علاقه‌مند باشند از اين مربی كه شناخت خوبی هم به واسطه دستياری ولاسكو از تيم ملي ايرن دارد، در سمت دستيار مربی آينده تيم ملي استفاده كند.\nبا اين حال زمان زيادی تا اعلام تصميم نهايی فدراسيون واليبال باقی نمانده است و خيلي زود تمام حرف و حديث‌ها با اعلام اسم سرمربی تيم ملی در مسابقات انتخابی المپيک به پايان خواهد رسيد. گزينه‌های مطرح شده اين روزها هم تنها نام‌هايي است كه مطرح شده و اصلا بعيد نيست كه مانند دو سال قبل نامی مطرح شود كه در بين اين گزينه‌ها قرار ندارد.\nآناستازيبرنارديتيم ملي واليبال ايرانداورزنيسيچلوفدراسيون واليبالكواچنيمكت مربي گري ايران امید ایران ۲ امید سوریه ۰/ یوزهای ایرانی بوی المپیک می دهند بازیکنان تیم فوتبال امید قهرمانی را به هادی نوروزی تقدیم کردند مطالب مرتبط


خبرگزاری آريا - پیروزی دشوار میلان مقابل بولونیا/ آتش بازی لسترسیتی برابر استون ویلا\n18 آذر 1398 - 07:11:23 ق.ظ\nخبرگزاری آریا- در چارچوب هفته شانزدهم رقابت های سری آ، دو تیم میلان و بولونیا به مصاف هم رفتند که در پایان میلان سه بر دو به بررتی رسید.\nبه گزارش آریا، در حالی که میلان بازی را به سمتی می برد که بردی بسیار راحت به دست آورد، نمایش دو لبه تئو هرناندز، کار را به لحظات پایانی کشاند؛ جایی که شاگردان سینیشا میهایلوویچ جنگجو و تسلیم ناپذیر، چیزی نمانده بود تا لبخند را از لبان میلانی ها محو کنند.\nشاگردان استفانو پیولی که در هفته های اخیر پیروزی های پرگلی داشتند، در دیدار امشب در خانه بولونیا هم در نهایت توانستند با گل های کریشتوف پیانتک، تئو هرناندز و جاکومو بوناونتورا به پیروزی برسند. 13 دقیقه از بازی سپری شده بود که میلان صاحب یک ضربه پنالتی شد. حرکت پیانتک از سمت چپ و ورود او به محوطه جریمه بولونیا با خطای ماتیا بانی همراه شد و داور هم نقطه پنالتی را نشان داد. خود پیانتک پشت ضربه قرار گرفت و برخلاف جهت حرکت دروازه بان بولونیا، دروازه را باز کرد.\nبعد از این گل تیم میزبان نمایش بهتری داشت اما این میلانی ها بودند که در دقیقه 32 به گل دوم رسیدند. حرکت عالی سوسو از سمت راست و پاس در عمق او، پشت مدافعان بولونیا به تئو هرناندز رسید و او هم با یک ضربه مطمئن، کار را تمام کرد. در ادامه بازی متعادل دنبال شد تا اینکه در دقیقه 41، بولونیا روی یک ضربه کرنر، یکی از گل های خورده را جبران کرد. ابتدا این دنسویل بود که ضربه اول را زد اما توپ با برخورد به هرناندز وارد دروازه شد و یک گل به خودی برای بولونیا شکل گرفت. به این ترتیب نیمه اول با برتری 2-1 میلان به پایان رسید.\nنیمه دوم را هم میلان هجومی آغاز کرد و در دقیقه 46 به گل سوم رسید. روی دفع ناقص مدافعان بولونیا، توپ پشت محوطه جریمه به بوناونتورا رسید و او هم با یک ضربه محکم، کار را تمام کرد. در ادامه هر دو تیم تلاش زیادی برای زدن گل های بعدی انجام دادند و موقعیت های خوبی هم روی دروازه ها ایجاد شد تا اینکه در دقیقه 85، بولونیا به گل دوم رسید. این بار هم تئو هرناندز اشتباه کرد و خطای او روی اورسولینی، یک ضربه پنالتی نصیب بولونیا کرد. سانسونه پشت ضربه ایستاد و علی رغم تشخیص درست دوناروما، دروازه میلان را باز کرد. در دقایق پایانی میلانی ها بیشتر صاحب توپ و میدان بودند اما در نهایت توپ دیگری از خط دروازه ها عبور نکرد و بازی با برتری 3- روسونری به پایان رسید.\nبولونیا 0-1 میلان- کریستوف پیونتک (دقیقه 15): خطا و بی دقتی مدافعان بولونیا باعث نقش بر زمین شدن پیونتک در محوطه جریمه می شود. داور اعلام پنالتی می کند و خود پیونتک همین ضربه را وارد دروازه می کند تا روسونری خیلی زود پیش بیفتد.\nبولونیا 0-2 میلان- تئو هرناندز (دقیقه 32): پس از حرکات تکنیکی و دیدنی سوسو، مدافع حریف سردرگم می شود. فضا برای سوسو فراهم می شود تا پاسی قطری به عمق بفرستد و تئو هرناندز با فراری عالی، توپ را به دروازه بفرستد.\nبولونیا 1-2 میلان- تئو هرناندز (گل به خودی در دقیقه 40): ارسال ضربه کرنر و شلوغی در محوطه جریمه. توپ در حالی که از بالای سر دنسویل عبور کرده بود، پس از برخورد به پهلوی هرناندز وارد دروازه شد.\nبولونیا 1-3 میلان- بوناونتورا (در دقیقه 46): در شروع نیمه دوم، پیونتک از گوشه زمین نفوذ می کند. ارسال او برگشت داده می شود که بوناونتورا با شوتی کات دار، اختلاف را دوباره به 2 می رساند.\nبولونیا 2-3 میلان- سانسونه ( در دقیقه 83): بی دقتی تئو هرناندز و خطای پنالتی که به نظر کاملا درست می آمد. سانسونه پشت توپ ایستاد و با ضربه‌ای کاملا قاطع و محکم، دوناروما را مغلوب کرد.\nدر انگلیس، لسترسیتی در ادامه نمایش های جذاب خود، 4 بر یک استون ویلا را در هم کوبید. جیمی واردی - 20 (لسترسیتی): پاس در عمق ایهیناچو به واردی رسید و او از تام هیتن گذشت و ابتدا نتوانست به خوبی به توپ ضربه بزند اما در تلاش دوم دروازه استون ویلا را گشود. کلچی ایهیناچو - 41 (لسترسیتی): پاس کاری بازیکنان لسترسیتی با پاس دقیق جیمز مدیسن به ایهیناچو همراه بود و مهاجم روباه ها نیز قدر این پاس را دانست و گل دوم تیمش را به ثمر رساند.\nجک گریلیش - 2 + 45 (استون ویلا): روی کرنر ارسالی محوطه جریمه لسترسیتی شلوغ شد و پس از ضرباتی متوالی، در نهایت شوت جک گریلیش دروازه اشمایکل را باز کرد.\nجانی ایونز - 49 (لسترسیتی): روی کرنر جیمز مدیسن، جانی ایونز با ضربه سر دقیق، توپ را به گوشه دروازه فرستاد.\nجیمی واردی - 75 (لسترسیتی): پاس عمقی دنیس پرائت به جیمی واردی رسید و او نیز در موقعیتی تک به تک گل چهارم تیمش را به ثمر رساند.


💥متر و مقیاس موفقیت چیست؟ ویژه آزمون دکتری :: نشر هم پا\nسوالات بسیاری پرسیده شده است که آیا زمان باقی مانده برای نتیجه عالی برای کنکور دکتری کافی است ؟\nیا بهتر گفته شود آیا زمان متر و‌مقیاس مناسبی برای موفقیت در هر آزمون من جمله آزمون دکتری است ؟\nبا توجه نتایج بیست و دو سال دوره های کلاسهای ارشد و هفت سال کلاسهای دوره دکتری انتشارات همپا ٬متر و مقیاس قبولی درآازمونهایی مانند ارشد و‌دکتری زمان نیست .\nبسیاری از دانشجویان همپا بوده اند که فقط در بازه زمانی کوتاهی نتیجه عالی گرفته اند. آقای یاشار عزیزی در ازمون ارشد رتبه ۵۹ و اقای خشک دامن در آزمون دکتری رتبه ۳۶٬و بسیاری از دوستان کانال که دررازمون ارشد سال گذشته با کمترین تلاش برای کنکور نتیجه قابل قبولی را کسب کردند. اما معیار و میزان چیست ؟\nمعیار در مرحله اول یادگیری دروس است و رسیدن به حد تسلط در آن درس. در یک مبحث ممکن است کسی با یک ساعت خواندن به حد تسلط برسد و‌کس دیگر با روش نادرست ٬کتاب نادرست با یک ماه هم به حد تسلط هم نرسد.\nدر مرحله اول زمان معیار مناسبی نیست.در مرحله دوم زمان نقش مهمی را ایفا میکند. در ضمن آیا بدون صرف وقت و زمان مناسب میتوان نتیجه دلخواه را گرفت ؟بدیهی است پاسخ منفی است.\nدر ضمن با توجه به درصدهای نه چندان بالا برای موفقیت در ازمون ارشد و دکتری با روشی درست میتوان نتیجه عالی گرفت. در آزمون دکتری امسال (سال97) دانشجویان همپایی بودند که تا روز اخر مشکلات کاری فراوانی داشتند و فقط با یک ماه و با #روش_همپا از بسیاری از کسانی که یک سال خواندن بهتر نتیجه گرفتند.\nتوجه کنیم که درصدهای لازم برای کسب‌رتبه های عالی بالا نیست.\nدر سال ۱۳۹۷ رتبه های بسیار زیادی از دانشحویان همپا بودند که از آذر ماه شروع کردند و با برنامه همپا رتبه های زیر ۵۰کسب کردند.\nخانم منیره احمدپور رتبه ۱۷ ازآاذر شروع کردند.\nخانم عذرکیاست فر که فرم ثبت نام ایشان را هم قرار میدهیم از اذر با برنامه همپا اغاز نمودند هر دوی ایشان دانشگاه تهران روزانه پذیرفته شدند\nخانم کیاست فر از تابستان در یکی از موسسات ثبت نام کرده بودند و پس از اینکه تا اذر ایشان را معطل کرده بودند به موسسه ما مراجعه کردند. ایشان سال ۹۱فارغ التحصیل شده بودند و هیچ ارتباطی با درس در این بازه نداشتند.\nبا تلاش و برنامه همپا رتبه ۳۱ را کسب کردند و در دانشگاه تهران پذیرفته شدند.\nفرم ثبت نام ایشان:\nکارنامه دکتری فیزیک رتبه 31\nکتابهای دکتری فیزیک


جوانان با اراده قوی وارد عرصه اقتصادمقاومتی شدند\nامام جمعه شبستر در بازدید از طرح های بسیج سازندگی این شهرستان گفت: طرح های اقتصاد مقاومتی با کمترین هزینه با ایجاد اراده قوی در جوانان و نوجوانان که با علم و درایت لازم به این عرصه وارد شده اند امید و بهره وری را در جامعه افزایش داده و نشاط عمومی را درجامعه فراهم می کند.\n۰۸:۱۰ - ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۶\nیادواره شهید جاوید الاثر حاتم حسن پور\nپیش از ظهر امروز یادواره آبروی محله شهید جاوید الاثرشهید حاتم حسن پور مقابل درب منزل پدری ایشان برگزار شد.\n۲۱:۴۳ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nنشست بصیرتی سپاه بستان آباد\nنشست روشنگری و بصیرتی سپاه بستان آباد با حضور کارکنان و بسیجیان این ناحیه برگزار شد.\n۲۱:۳۶ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nمسئول نمایندگی ولی فقیه در لشگر عملیاتی 31عاشورا:\nحضور مردم در انتخابات عزم ملی برای حمایت از نظام است\nمسئول نمایندگی ولی فقیه در لشگر عملیاتی 31عاشورا در جمع بسیجیان سپاه بستان آباد به مناسبت گرامیداشت هفته عقیدتی سیاسی، برگزاری انتخابات پرشور را نشانه عزم ملی برای حمایت از انقلاب و نظام اسلامی دانست.\n۱۷:۰۷ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nجانشین فرمانده سپاه شبستر:\nسال 95 برای 71 طرح اقتصادمقاومتی تسهیلات ارائه شده است\nجانشین فرمانده سپاه شبستر با اعلام این خبر، گفت: برای این تعداد تسهیلات، مبلغ یک میلیارد و 200 میلیون تومان پرداخت شده است.\n۱۷:۰۰ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nکارکنان سپاه بناب با حجت الاسلام بنابی دیدار کردند\nکارکنان سپاه بناب در راستای گرامیداشت هفته عقیدتی سیاسی با حجت الاسلام شیخ مجید بنابی از عالمان برجسته این شهرستان دیدار کردند.\n۱۶:۵۷ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nشهید مطهری یک تنه تفکرات شرقی و غربی را شکست\nفرمانده سپاه میانه در همایش هفته عقیدتی سیاسی این ناحیه با اشاره به قیام شهید مطهری در برابر جبهه های انحرافی بدو انقلاب گفت: شهید مطهری توانست یک تنه هیمنه تفکرات کمونیستی شرقی و لیبرال غربی را در هم شکند.\n۱۶:۵۵ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nنشست بصیرتی سپاه امامت تبریز\nنشست بصیرتی سیاسی با حضور بانوان بسیجی سپاه امامت تبریز در حسینیه این ناحیه برگزار شد.\n۱۶:۵۰ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nافتتاح دو خانه محروم در هریس\nهمزمان با هفته بسیج سازندگی دو خانه محروم با مسئول بسیج سازندگی آذربایجان شرقی در هریس افتتاح شد.\n۱۶:۲۴ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nیادواره شهدای فرهنگی در سراب\nیادواره شهدای فرهنگی در سراب با حضور فرمانده سپاه عاشورا برگزار شد.\n۱۲:۰۵ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nباشگاه رهنمای تبریز باز هم افتخارآفرین شد\nعلیرضا رهنما از آذربایجان‌شرقی قهرمان مسابقات انتخابی تنیس روی میز جوانان کشور شد.\n۱۱:۵۶ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nدو باب خانه محروم در هریس افتتاح شد\nبه همت بسیج سازندگی سپاه هریس، همزمان با هفته بسیج سازندگی و با حضور مسئول بسیج سازندگی سپاه عاشورا دو باب خانه محروم افتتاح و تحویل مالکان آن ها شد.\n۱۱:۰۰ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nمعاونت سیاسی نیروی زمینی سپاه پاسداران در شبستر:\nدشمن شناسی از مباحث کلیدی نظام/حضور در انتخابات؛ جواب دشمنان\nمعاونت سیاسی نیروی زمینی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در نشست روشنگری سپاه شبستر دشمن شناسی و دشمن ستیزی را یکی از مباحث مهم و کلیدی در گذر از بحران های پیچیده نظام اسلامی دانست.\n۱۰:۵۰ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nشهردار تبریز با اشاره به تدارک گسترده شهرداری تبریز برای برگزاری پرشور جشن‌های نیمه‌شعبان، گفت: فضای کلی شهر، مهیای جشن‌های پرشور نیمه شعبان است.\n۱۰:۴۷ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nمشکلات کشور با مدیریت جهادی و انقلابی حل می شود\nمسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه آذربایجان شرقی در همایش یاد مطهر و در جمع بسیجیان و کارکنان سپاه سراب، گفت: با مدیریت جهادی و انقلابی می توان مشکلات اقتصادی و معیشتی مردم را حل کرد.\n۰۹:۳۶ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nافتتاح و بازدید طرح عمرانی های در مرند\nمسئول بسیج سازندگی سپاه عاشورا و فرمانده سپاه مرند یک باب خانه محروم در روستای لیوار را افتتاح و از چندین طرح اقتصاد مقاومتی در این شهرستان بازدید کردند. عکس ها از: شیخ زاده\n۰۸:۴۰ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nسند جهانی «2030» غارت فرهنگ است\nمسئول نمایندگی ولی فقیه سپاه عجب شیر برجام فرهنگی «سند جهانی آموزش 2030» را مغایر با روح نظام اسلامی خواند و آن را ذلت و غارت فرهنگی عنوان کرد.\n۰۸:۲۴ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nبازدید خبرنگاران از طرح های اقتصادمقاومتی مرند-3\nدر قالب تور رسانه ای همزمان با سالروز تاسیس بسیج سازندگی خبرنگاران آذربایجان شرقی از طرح اقتصادمقاومتی کارگاه فتیله بافی در مرند بازدید کردند. عکس ها از: رقیه غلامی\n۰۸:۱۵ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nبازدید خبرنگاران از طرح های اقتصادمقاومتی مرند-2\nدر قالب تور رسانه ای همزمان با سالروز تاسیس بسیج سازندگی خبرنگاران آذربایجان شرقی از طرح های اقتصادمقاومتی در مرند بازدید کردند. عکس ها از: رقیه غلامی\n۰۸:۰۹ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶\nدیدار مسئولان آموزش و پرورش اهر از معلمان آزاده\nجمعی از مسئولان آموزش پرورش و بسیج دانش آموزی و فرهنگیان اهر با معلمان آزاده این شهرستان به مناسبت هفته معلم دیدار کردند. عکس ها از: حامد قاسمی\n۰۱:۴۸ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶


توزیع یک میلیون بسته افطاری بین نیازمندان خراسان شمالی شروع شد - ایرنا\n۲۶ فروردین ۱۴۰۰ - ۲۱:۰۱\nکد خبر 84296314\n۲۶ فروردین ۱۴۰۰، ۲۱:۰۱\nکد خبر: 84296314\nبجنورد - ایرنا - مدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) خراسان شمالی گفت: کمیته امداد امام (ره) این استان همزمان با ماه رمضان توزیع یک میلیون بسته غذایی ویژه افطار را برای خانوارهای تحت پوشش شروع کرد.\nمجید الهی راد روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: براساس برنامه ریزی ۵۰۰ هزار پرسغذایی گرم و 500 هزار دیگر بسته های غذایی ویژه ماه رمضان در اختیار خانوارهای نیازمند تحت پوشش این نهاد قرار می گیرد.\nوی اضافه کرد : توزیع بسته های افطاری در حاشیه شهرها و مناطق روستایی این استان تا عید سعید فطر ادامه می یابد.\nبه گفته وی در سال گذشته ۶۴۰ هزار پرس غذای گرم به ارزش ۸۲ میلیارد ریال در قالب رزمایش مواسات و همدلی توزیع کرد.\nمدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) اظهارداشت : علاوه بر آن ۵۰ هزار بسته معیشتی نیز به ارزش ۱۵۰ هزار ریال در قالب طرح رمضان در دستور کار قرار گرفت و این بسته ها نیز در اختیار خانوارهای نیازمند و تحت پوشش قرار داده می شود.\nالهی راد خاطرنشان کرد : در سال گذشته نیز این نهاد ۸۵ هزار بسته معیشتی را در قالب رزمایش کمک های مومنانه با مشارکت خیرین در سطح استان به ارزش ۱۳۰ میلیارد ریال انجام داد.\nمدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) استان خراسان شمالی توزیع ۱۳ هزار بسته نوشت افزار به ارزش ۲۳ میلیارد ریال و ۵۵۰ دستگاه تبلت به ارزش ۱۶ میلیارد ریال را محل منابع این نهاد از دیگر کمک ها به دانش آموزان نیازمند تحت پوشش اعلام کرد.\nرزمایش مواسات و همدلی درپی سخنان رهبر معظم انقلاب در نیمه شعبان پارسال در خصوص کمک به اقشار نیازمند و آسیب دیده از کرونا و پرهیز از موازی کاری دستگاه های مربوطه اجرا شد.\nبراساس آمار رسمی بیش از ۶۱ هزار خانوار با جمعیت ۱۱۱ هزار و ۷۳۵ نفر در استان خراسان شمالی با جمعیت ۸۶۳ هزار نفری زیر پوشش خدمات حمایتی کمیته امداد امام خمینی (ره) استان قرار دارند.\nبجنورد- ایرنا- مدیرکل کمیته امداد امام خمینی(ره) خراسان شمالی گفت: مردم نوعدوست استان و نیکوکاران…\nآغاز توزیع ۱۰ هزار بسته غذایی بین نیازمندان خراسان شمالی\nبجنورد- ایرنا- مدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) خراسان شمالی از آغاز توزیع ۱۰ هزار بسته غذایی…


چگونه در ویندوز ۱۱ سرعت اینترنت را افزایش دهیم؟ » شبکه‌چی\n۹ ترفند افزایش سرعت اینترنت در ویندوز ۱۱\nامیرحسین یکتااردیبهشت ۲۶, ۱۴۰۱\nهمه دوست داریم سریع‌ترین اینترنت ممکن را داشته باشیم. شاید در گذشته، اینترنت سریع فقط برای بازی و سرگرمی و تماشای فیلم نیاز بود ولی امروزه، مدرسه و دانشگاه، کار و تجارت و فعالیت‌های روزانه ما به یک اتصال اینترنت پرسرعت وابسته شده است. برخی از اپلیکیشن‌های خدماتی بدون داشتن اینترنت پرسرعت، درست کار نمی‌کنند و برخی از کسب‌وکارهای آنلاین فقط با سرعت‌های اینترنت چند ده مگابیت راه می‌افتند.\nاگر روی ویندوز ۱۱ لپ‌تاپ یا کامپیوتر شخصی خود سرعت اینترنت پایینی دارید یا اینکه سرعت اینترنت شما کافی است ولی باز دوست دارید؛ سرعت بیشتری را تجربه کنید؛ ترفندهای زیر را به کار بگیرید:\nچه چیزی باعث کندی سرعت اینترنت می‌شود؟\nدلایل متعددی وجود دارد که سرعت اینترنت شما در ویندوز ۱۱ پایین باشد و اتصال کندی را تجربه کنید. برخی از این دلایل را در زیر فهرست کردیم:\n۱- یکی از دلایل مهم می‌تواند موقعیت بد مودم یا روتر باشد.\n۲- ممکن است پهنای‌باند اینترنت خود را به درستی پیکربندی و تنظیم نکرده باشید.\n۳- اپلیکیشن‌های غیرضروری در پس‌زمینه و همین‌طور برگه‌های زیاد باز شده در مرورگر وب، باعث کندی اینترنت می‌شوند.\n۴- اگر از VPN و فیلترشکن و برنامه‌های نظایر این‌ها استفاده می‌کنید؛ بزرگ‌ترین کندکننده سرعت اینترنت هستند.\n۵- ممکن است سرعت اینترنت شما از ISP پایین باشد.\nافزایش سرعت اینترنت در ویندوز ۱۱ بسیار آسان است. بیایید چند ترفند بهبود دهنده سرعت اینترنت را با هم مرور کنیم:\n۱- به آخرین نسخه ویندوز ۱۱ به‌روزرسانی کنید\nپیش از شروع به تغییرات در ویندوز ۱۱، مطمئن شوید که دارید از آخرین نسخه این سیستم‌عامل مایکروسافت روی لپ‌تاپ یا پی‌سی خود استفاده می‌کنید. هر به‌روزرسانی ویندوز با بهبود کارایی و عملکرد دستگاه‌ها همراه است و می‌تواند روی اتصال اینترنت شما تاثیرگذار باشد.\nبرای دانلود آخرین نسخه سیستم‌عامل ویندوز ۱۱ و نصب آن، مراحل زیر را دنبال کنید:\n۱- اپلیکیشن Settings را با فشار دادن کلیدهای Win + I باز کنید.\n۲- از پنل سمت چپ پنجره، بخش Windows Update را انتخاب کنید.\n۳- روی گزینه Check for updates کلیک کنید.\n۴- اگر یک نسخه جدید ویندوز ۱۱ منتشر شده باشد؛ ویندوز به طور خودکار آن را بررسی کرده و شروع به دانلود آن می‌کند.\nپس از اینکه ویندوز ۱۱ خود را آپدیت کردید؛ اکنون نوبت به بهبود سرعت اینترنت با برخی تنظیمات و ترفندهای گفته شده در پایین است.\n۲- موقعیت مکانی مودم و روتر را عوض کنید\nموقعیت بد مودم یا روتر در خانه می‌تواند منجر به کاهش سرعت اینترنت شود. مکانی که مودم یا روتر را نصب می‌کنید؛ در افزایش سرعت اینترنت بسیار تاثیرگذار است و گاهی تا چند برابر، سرعت اینترنت را بیشتر می‌کند. اگر مودم یا روتر را در موقعیتی قرار داده باشید که سیگنال‌ها تضعیف شوند؛ سیگنال کمتری به نقاط دور خانه برسد؛ سیگنال‌ها از دستگاه‌های شما دور باشند و تداخل رادیویی پیدا کنید؛ به دست خودتان، وای‌فای و اینترنت را ضعیف کردید.\nبهتر است مودم یا روتر را در یک نقطه مرکزی خانه قرار دهید تا از هر بخش خانه، یک فاصله نسبتا برابر با روتر وجود داشته باشد. مودم و روتر را در کنار دستگاه‌هایی که با امواج رادیویی کار می‌کنند؛ مانند مایکروویو یا تلویزیون یا تلفن ثابت بی‌سیم خانگی قرار ندهید. بهتر است مودم و روتر در نزدیک‌ترین مکان نسبت به کامپیوتر ویندوز ۱۱ باشند.\n۳- اپلیکیشن‌های پس‌زمینه غیرضروری را ببندید\nاغلب اوقات، سرعت پایین اینترنت به دلیل اجرای اپلیکیشن‌های غیرضروری در پس‌زمینه ویندوز ۱۱ است. این اپلیکیشن‌ها به طور دائمی به اینترنت وصل هستند و پهنای‌باند اینترنت شما را اشغال می‌کنند و سرعت آن را کاهش می‌دهند؛ علاوه بر اینکه حجم اینترنت شما را هم مصرف خواهند کرد.\nاین‌گونه است که شما برای یک برنامه ضروری یا اتصال به یک سرویس آنلاین مهم، پهنای‌باند و سرعت کافی ندارید. برای بستن برنامه‌های غیرضروری در پس‌زمینه ویندوز ۱۱:\n۱- اپلیکیشن Task Manager را با فشردن همزمان کلیدهای Ctrl + Shift + Esc باز کنید.\n۲- به برگه Performance بروید.\n۳- روی Open Resource Monitor کلیک کنید.\n۴- در پنجره Resource Monitor، روی برگه Network کلیک کنید.\n۵- نگاهی به سرویس‌های با بیشترین مصرف پهنای‌باند در یک ثانیه بیندازید.\n۶- سرویس‌هایی که مطمئن هستید؛ نیازی به آن‌ها ندارید را با راست کلیک روی آن‌ها و زدن End Process، ببندید:\nحالا دوباره بررسی کنید آیا سرعت اینترنت ویندوز ۱۱ شما بهتر شده است یا خیر!\n۴- اتصال Metered را غیرفعال کنید\nویندوز ۱۱ دارای قابلیت اتصال‌های Metered است که به ذخیره داده‌های اینترنت کمک می‌کند اما می‌تواند روی سرعت اینترنت شما تاثیرگذار باشد و آن را کندتر کند. برای افزایش سرعت ویندوز ۱۱،بهتر است که اتصال‌های Metered را غیرفعال کنید:\n۱- اپلیکیشن Settings در کامپیوتر خود را باز کنید.\n۲- از پنل سمت چپ، Network & Internet را انتخاب کنید.\n۳- روی Wi-Fi بزنید.\n۴- روی کانکشن وای‌فای خود کلیک کنید.\n۵- سوئیچ روبروی گزینه Metered connection را روی Off قرار دهید:\nکامپیوتر خود را ریستارت کنید و بعد سرعت اینترنت خود را بسنجید.\n۵- DNS سرور ویندوز ۱۱ را تغییر دهید\nبه‌طور پیش‌فرض، در ویندوز ۱۱، دی ان اس سرور روی گزینه خودکار تنظیم شده است. معمولا، این تنظیم پیش‌فرض برای افزایش سرعت اینترنت خوب نیست و بهتر است از DNS سرورهای سریع‌تری که در دسترس هستند؛ استفاده کنید. برای لذت بردن از سرعت اینترنت، باید یک DNS سرور منبع باز را استفاده کنید؛ مانند DNS سرورهای گوگل!\nدر زیر، مراحل تغییر سرور DNS در ویندوز ۱۱ را آوردیم:\n۱- باکس Run ویندوز ۱۱ را با فشردن کلیدهای Win + R باز کنید.\n۲- عبارت Control Panel را تایپ کرده و بعد روی کلید OK بزنید.\n۳- Network and Internet را انتخاب کنید.\n۴- روی گزینه Network and Sharing Center کلیک کنید.\n۵- از پنل سمت چپ، روی Change adapter settings کلیک کنید:\n۶- روی کانکشن شبکه خود راست کلیک کرده و گزینه Properties را انتخاب کنید.\n۷- دو بار روی Internet Protocol Version 4 (TCP/IPv4) کلیک کنید.\n۸- روی دکمه دایره‌ای Use the following IP address کلیک کنید.\n۹- در فیلد Preferred DNS server عبارت ۸.۸.۸.۸ و در فیلد Alternative DNS server اعداد ۸.۸.۴.۴ (دی‌ان‌اس سرور گوگل) را وارد کنید:\n۱۰- روی OK کلید کنید تا تغییرات ذخیره شوند.\nسیستم ویندوز ۱۱ خود را ریستارت کنید و دوباره سرعت اینترنت خود را بسنجید که آیا بهتر شده است یا خیر!\n۶- پهنای‌باند رزرو شده در ویندوز ۱۱ را تغییر دهید\nدر ویندوز، ۲۰ درصد پهنای‌باند اینترنت برای سرویس‌های ضروری این سیستم‌عامل رزرو می‌شود و بقیه برنامه‌ها و سرویس‌ها از ۸۰ درصد باقیمانده پهنای‌باند استفاده می‌کنند. اما برای افزایش سرعت اینترنت خود می‌توانید این پهنای‌باند رزرو شده را آزاد کنید.\nمراحل تغییر Limit Reservable Bandwidth در ویندوز ۱۱:\n۱- باکس Run را باز کنید.\n۲- عبارت gpedit.msc را تایپ کرده و بعد روی OK بزنید.\n۳- گزینه Administrative Templates در زیر بخش Local Computer Policy را انتخاب کنید.\n۴- پوشه Network را باز کنید.\n۵- روی گزینه QoS Packet Scheduler دو بار کلیک کنید:\n۶- روی Limit reservable bandwidth راست کلیک کرده و از منوی ظاهر شده Edit را بزنید.\n۷- روی Enabled کلیک کنید:\n۸- میزان Bandwidth limit را روی عدد مورد نظر خودتان قرار دهید. برای مثال می‌توانید روی ۹۰ درصد تنظیم کنید.\n۹- روی کلیدهای Apply و بعد OK بزنید.\n۷- سرویس آپدیت ویندوز ۱۱ را غیرفعال کنید\nویندوز به طور مدام تلاش می‌کند خودش را به‌روزرسانی کرده و وصله‌های جدید را دانلود و نصب کند. در حالی‌که پروسه Windows Update در پس‌زمینه اجرا شده و به‌روزرسانی‌های جدید را دریافت و نصب می‌کند اما مستقیما روی سرعت اینترنت شما تاثیرگذار است. پیشنهاد می‌شود قابلیت Windows Update ویندوز ۱۱ را غیرفعال کنید و بعد به صورت دوره‌ای برای آپدیت ویندوز اقدام شود.\nبرای غیرفعال کردن Windows Update در ویندوز ۱۱ باید مراحل زیر را انجام دهید:\n۱- در باکس RUN عبارت service.msc را تایپ کرده و بعد اینتر کنید.\n۲- سراغ سرویس Windows Update بروید.\n۳- روی سرویس Windows Update راست کلیک کرده و بعد از منوی ظاهر شده، گزینه Properties را انتخاب کنید.\n۴- گزینه Startup type را به Disabled تغییر دهید.\n۵- در زیر بخش Service status روی Stop بزنید.\n۶- کلیدهای Apply و بعد OK را بزنید.\n۸- کش DNS را پاک کنید\nحافظه پنهان DNS خراب شده، می‌تواند اینترنت شما را ضعیف کند. برای رفع این مشکل و افزایش سرعت اینترنت ویندوز ۱۱، بهتر است که کش DNS را پاک‌سازی کنید.\nمراحل پاک کردن کش DNS در ویندوز ۱۱:\n۱- ترمینال خط فرمان ویندوز ۱۱ را در مود مدیر سیستم (administrator) اجرا کنید.\n۲- در خط فرمان، عبارت ipconfig /flushdns را تایپ کرده و اینتر کنید.\n۳- شما باید پیامی مانند این را مشاهده کنید: Windows IP Configuration. Successfully flushed the DNS Resolver Cache\n۴- پنجره Command Prompt را ببندید.\nسیستم خود را ریستارت کرده و اتصال اینترنت خود را بررسی کنید.\n۹- فایروال Windows Defender را به طور موقت غیرفعال کنید\nگاهی اوقات فایروال Windows Defender باعث کندی سرعت اینترنت شما در ویندوز می‌شود. می‌توانید یک بار Windows Defender را غیرفعال کرده و بعد سرعت اینترنت را اندازه‌گیری کنید تا اگر بهبود یافته بود؛ به طور موقت این فایروال داخلی ویندوز ۱۱ را غیرفعال نگه دارید.\nبرای غیرفعال کردن فایروال Windows Defender در ویندوز ۱۱:\n۱- منوی استارت را باز کرده و عبارت Windows Security را تایپ و اینتر کنید.\n۲- از پنل سمت چپ، گزینه Firewall & network protection را انتخاب کنید.\n۳- روی Private network کلیک کنید.\n۴- کلید سوئیچی زیر عنوان Microsoft Defender Firewall را off کنید:\nاز سرعت اینترنت بالا در ویندوز ۱۱ لذت ببرید\nمهم نیست از چه سرویس اینترنت یا مودم و روتری استفاده می‌کنید؛ بلکه همیشه ترفندهای ساده و بدون هزینه‌ای وجود دارند که باعث شوند سرعت اینترنت خود را افزایش دهید و کارها را راحت‌تر و سریع‌تر و با لذت بیشتر، انجام دهید.\nبا صرف چند دقیقه و انجام ترفندهای بالا، می‌توانید سرعت اینترنت بهتری در ویندوز ۱۱ تجربه کنید.\nاگر علاقه‌مند ترفندهای بیشتر در ویندوز ۱۱ هستید؛ مطالب زیر را بخوانید:\nچگونه در ویندوز ۱۱ هات‌اسپات موبایل بسازیم\nافزایش سرعت اینترنت ویندوز ۱۱


«موبایل» حالا یک کلمه جادویی است\n۱۳۹۴/۰۲/۲۴ ۰۰:۰۰:۰۰ | کدخبر: 20221 | |\nاز خط خارج شدن مرگبار قطار در فیلادلفیا - یکی از قطارهای ام‌ترک فیلادلفیا از خط خارج شد و حادثه مرگباری را به وجود آورد. حداقل پنج نفر در این سانحه جان خود را از دست دادند. پاتریک مورفی که در صحنه حادثه حضور داشت عکسی از آن را در صفحه توییتر خود قرار داد.\nشرط‌بندی وریزون در معامله 4میلیارد دلاری برای اِی‌او‌اِل - تیم آرمسترانگ مدیر اجرایی کمپانی ای‌او‌ال (AOL) یادداشتی برای تمام کارمندان خود نوشت و اعلام کرد که کمپانی ارتباطات وِریزون قرار است به قیمت 4.4میلیارد دلار، شرکت او را خریداری کند. در ادامه این یادداشت، او تنها درباره یک موضوع دیگر صحبت کرد: موبایل.\nبه گفته او آینده تقریبا تمام رسانه‌ها و در نتیجه آینده تقریبا تمام تبلیغات به تلفن‌های‌مان بستگی دارد. او برای توضیح دادن این مساله که چرا کمپانی ای‌او‌ال، که به خاطر وبسایت‌های خبری و جنبه سرگرمی‌اش شناخته می‌شود می‌خواهد با وریزون ادغام شود نوشت: «اگر یک کلید برای سفر ما در ساخت بزرگ‌ترین سکوی رسانه دیجیتال جهان وجود داشته باشد، آن کلید موبایل است». یادداشت آقای آرمسترانگ پر از کلمات تخصصی بود که برای بسیاری از افراد خارج از دنیای تبلیغات بی‌معنی هستند، اما پیغام پایانی او که بسیار واضح بود، می‌تواند تبدیل به شعار کل صنعت تبلیغات شود: «بیایید موبالیزه شویم».\nکلمات او و قراردادی که با وریزون بست، جدیدترین عکس‌العمل سازمانی نسبت به تغییر خارق‌العاده دو سال اخیر در نحوه دریافت اخبار و سرگرمی‌ها در سراسر جهان است. طی این مدت همه ما تصمیم گرفتیم خیلی بیشتر از کامپیوتر، از تلفن‌های‌مان برای دسترسی به اینترنت استفاده کنیم.\nضربه دموکرات‌ها به اوباما در لایحه تجاری - دموکرات‌های سنا یکی از اولویت‌های برتر کاخ سفید را روز سه‌شنبه از خط خارج کردند و از لایحه‌یی جلوگیری کردند که می‌توانست به پرزیدنت اوباما اجازه عبور دادن بدون دردسر معامله‌های تجاری را از طریق کنگره بدهد. به این ترتیب آنها دولت اوباما و رهبران جمهوری‌خواه را مجبور کردند تا دوباره دور هم جمع شوند و درباره سیاست‌های دادوستد تصمیم بگیرند.\nاین مخالفت از سوی اعضای سراسر حزب دموکرات صورت گرفت و لیبرال‌هایی از جمله سناتور الیزابت وارن از ماساچوست که سر معامله‌های تجاری به‌طور عمومی با رییس‌جمهور مخالفت کرده، با دموکرات‌هایی از جمله سناتور ران وایدن از اورگان که طرفدار اصلی دادوستد آزاد در حزب خود است متحد شدند تا جلوی این لایحه را بگیرند. به گفته آنها، این لایحه نمی‌تواند کار زیادی در زمینه حمایت کردن از امریکایی‌ها در مقابل اعمال بعضی از کشورهای خارجی ازجمله دور ریختن صادرات ارزان قیمت کند.\nتنها یک دموکرات، یعنی تام کارپر از دلاوِر بود که با 51 جمهوری‌خواه دیگر هم‌رای شد و به نفع این لایحه رای داد. به این ترتیب لایحه به 60 رای مورد نیاز خود دست نیافت و شکست خورد. 42 دموکرات دیگر و دو عضو مستقل رای منفی دادند.\nوضعیت وخیم نپال بعد از یک زلزله بزرگ دیگر - یک زلزله بسیار بزرگ دیگر به منطقه کاتاماندوی نپال ضربه‌یی جدی وارد کرد و بار دیگر باعث شد مردم با عجله سعی کنند به سوی مناطق باز بروند تا بتوانند از نابودی زلزله در امان بمانند. پس‌لرزه 7.3 ریشتری جدید موجی جدید از ترس را در سراسر نپال به وجود آورد؛ نپالی که هنوز دارد سعی می‌کند با نابودی زلزله 7.8 ریشتری دو هفته گذشته که باعث مرگ هزاران نفر شد کنار بیاید.\nهیدروژن: آینده یا یک رویای زیست‌محیطی؟ - تویوتای سدانی که هفته گذشته داشت از کنار مسیر سرسبز حومه شهری واشنگتن عبور می‌کرد مانند هر ماشین خانوادگی یا ماشین جاده‌یی دیگر بود، اما یک فرق بزرگ داشت: نیرویش از بنزین تامین نمی‌شد بلکه از مخزن هیدروژنی می‌آمد که زیر صندلی‌های ماشین قرار داده شده بود.\nاین تویوتا که میرای نام دارد و به قیمت 57500 دلار فروخته می‌شود، نخستین ماشین تولید انبوهی است که از هیدروژن به عنوان سوخت خود استفاده می‌کند و دارد به سرعت تبدیل به نیرویی قوی در نبرد برای جاده‌های فردا می‌شود. این ماشین که چهار صندلی دارد، از هر ماشین الکتریک دیگری که خریداران می‌توانند تهیه کنند مسافت بیشتری را طی می‌کند و سریع‌تر هم سوخت‌گیری کند.


باگ هایی در برنامه نویسی طراحی سایت \nمیدانید که عصر حاضر عصر دانش و اطلاعات و عصر اینترنت است. بیش از نیمی از مردم از فضای مجازی استفاده می کنند و این می تواند فرصت مناسبی برای هر کسب و کاری باشد به ویژه برای کسب و کارهای مرتبط با گردشگری.\nدر مقاله‌ای معروف، آقای Jim Gray، باگ‌ها در برنامه نویسی طراحی سایت گردشگری را به ۲ دسته Bohrbugs و Heisenbugs، براساس نام ۲ دانشمند معروف تقسیم‌بندی کرده است اما امروزه، ما انواع باگ‌های برنامه نویسی بیشتری را می‌شناسیم و با آن‌ها سروکار داریم.\nبیشتر باگ‌هایی که در طراحی سایت که با آن‌ها برخورد داریم، مجدداً قابل‌تولید هستند و با عنوان Bohrbugs شناخته می‌شوند؛ این باگ‌ها در طراحی سایت نام خود را از دانشمندی به نام Niels Bohr گرفته‌اند که در سال 1913 یک مدل اتمی ساده و قابل‌درک ارائه داد. در مدل آقای Bohr، چیزهایی مثل مسیر حرکت و مقدار انرژی یک الکترون در یک اتم، قابل پیش‌بینی هستند.\nبه‌طورمشابه، Bohrbugها هم قابل پیش‌بینی هستند؛ به‌عبارت دیگر، اگر تحت همان شرایط قبلی طراحی سایت را اجرا کنید، دوباره ایجاد می‌شوند. برای مثال، وقتی به‌خاطر این‌که از یک موجودیت null استفاده می‌کنید و بالتبع برنامهٔ شما کرش می‌کند، قطعاً بار دیگر برنامه برای یک ورودی دیگر با مقدار null در همین قسمت کرش خواهد کرد؛ پس مشخص است که این باگ به‌راحتی قابل تولید مجدد و بالتبع قابل دیباگ کردن است.\nهمهٔ دولوپرهای حرفه‌ای در طراحی سایت گردشگری با این موضوع مواجه شده‌اند زمانی‌که برنامه را دوباره اجرا می‌کنند، باگی که در طراحی سایت توریستی باعث شده بود برنامه کرش کند، ناپدید شده است! صرف‌نظر از این‌که چقدر تلاش می‌کنید و زمان خود را صرف پیدا کردن دوبارهٔ همان باگ برنامه نویسی می‌کنید، ولی باگ برنامه نویسی از دست شما فرار می‌کند و دوباره خود را نشان نمی‌دهد.\nوقتی شما می‌خواهید عملیات دیباگینگ، ایزوله‌سازی و یا بررسی دقیق برای پیدا کردن مشکل را انجام دهید و باگ‌ها رفتار متفاوتی از خود نشان می‌دهند، به این نام شناخته می‌شوند؛ برای مثال، اگر متغیرهایتان را مقداردهی اولیه نکنید، ممکن این اتفاق رخ دهد. وقتی برنامه اجرا می‌شود، به متغیرهایی که مقداردهی اولیه نشده‌اند دسترسی خواهد داشت و این باعث ایجاد باگ می‌شود اما این درحالی است که وقتی می‌خواهیدطراحی سایترا دیباگ کنید، برنامه احتمالاً درست کار خواهد کرد چراکه بسیاری از دیباگرها، متغیرهایی که مقداردهی اولیه نشده‌اند را با ۰ مقداردهی می‌کنند و همین باعث می‌شود که شما با باگ موردنظر برخورد نکنید.\nگاهی‌اوقات در طراحی سایت به سورس‌کد نگاه می‌اندازید و متوجه می‌شوید که باگ یا مشکلی وجود دارد که در مرحلهٔ اول اصلاً نباید اجازهٔ اجرا شدن برنامه را بدهد وقتی می‌خواهید همین کد را اجرا کنید، باگ موردنظر بی‌درنگ ظاهر می‌شود و نرم‌افزار متوقف می‌شود. هرچند این مورد کمی غیرمعمول به‌نظر می‌رسد، اما چنین باگ‌هایی گاهی‌اوقات رخ می‌دهند و با نام Schroedinbug شناخته می‌شوند (معمولاً این نوع باگ‌ها از مراحل اولیهٔ تست‌های کیفیت نرم‌افزار رد می‌شوند و خود را نشان نمی‌دهند).\nباگ‌های نوع Schroedinbug، نام خود را از دانشمند معروف آقای Erwin Schrödinger گرفته‌اند که ایده«آزمایش تئوری گربه» را ارائه کرد؛ در فیزیک کوانتوم، ذره‌های کوانتوم مانند اتم‌ها، می‌توانند در ۲ حالت یا بیشتر وجود داشته باشند ولی شرودینگر پیشنهاد کرد که در اشیاء کلاسیکتری مانند گربه که از اتم‌های بسیاری تشکیل شده، وجود داشتن در ۲ حالت، غیرممکن است. وی یک سناریو را پیشنهاد می‌کند که در آن یک گربه در داخل جعبه‌ای در بسته، همراه با شیشه‌ای با محتوای سم (که به یک اتم رادیواکتیو متصل است) قرار دارد.\nصرفاً با مشاهدهٔ مشکل در کد، شما دست به ایجاد یکسری تغییرات می‌زنید که در این صورت یا نرم‌افزار اجرا می‌شود و یا کار نمی‌کند. بنابراین این نوع از باگ‌ها با عنوان Schroedinbug شناخته می‌شوند.\nپیشنهاد میکنم مقاله الگوریتم رنک برین چیست و چگونه در طراحی سایت تاثیر دارد؟ را نیز مطالعه بفرمایید.\nانواع باگ‌های دیگری هم وجود دارند که در قالب این ۴ دسته قرار نمی‌گیرند که از آن جمله می‌توان به باگ‌های به‌اصطلاح Aging-Related اشاره کرد که فقط زمانی رخ می‌دهند که نرم‌افزار برای مدت طولانی کار کند! در پایان هم ممکن است این سؤال برای شما پیش آمده باشد که اصلاً اصطلاح Bug (به‌معنی حشره) از چه زمانی در صنعت توسعهٔ نرم‌افزار باب شد.\nتیم حرفه ای ساپرن دارای چندین سال سابقه درخشان در رابطه با طراحی سایتهای آژانس های مسافرتی و طراحی سایتهای رستوران، طراحی سایتهای فروشگاهی، طراحی سایتهای باربری، طراحی سایتهای شرکتی و ... میباشد, میتواند بهترین مشاوره را در زمینه طراحی و پیاده سازی و نگهداری و موفق نمودن وب سایت های دلخواه شما ارائه نماید.\nهمین الان با کارشناسان ساپرن تماس بگیرید.


آخر هفته و بیماری آرش\nنویسنده: آرزو حقیقت پناه - ۱۳٩٤/۱٠/٢٦\nپنج‌شنبه آرش درگیر تب و بدن درد خیلی شدیدی شد. با بروفن تب‌ش را کنترل کردیم ولی بی‌اشتها بود و تا زمانی که خوابید، خیلی اذیت شد. گردن‌ش هم این وسط درد گرفته بود و نمیتونست سرش را درست تکان بده، خلاصه نور علی نور بود.\nجمعه هم تا ظهر تب‌دار بود. عصری رفتیم دکتر. دکتر گفت که یک سرماخوردگی ویروسی است و گلوش کمی التهاب داره. داروی خاصی جز همان بروفن بهش نداد.\nوقتی از دکتر برگشتیم، چشم چپ‌ش هم عفونت کرد. قرمز و ملتهب شد و تند تند قی می‌کرد. قبل از خواب براش تعریف کردم که وقتی 10 ماهه بود و کیش رفته بودیم، همینطوری شده بود و تو راه برگشت داخل هواپیما وقتی از خواب بیدار شد، چشم‌ش باز نمی‌شد و چسبیده بود به هم. ساعت 4 من را بیدار کرد و گفت یادته قبل از خواب برام یک استوری تعریف کردی! الان همونطوری شدم خلاصه بیدار شدم براش شستشو دادم و قطره ریختم تا چشم‌ش باز شد و خوابید. دیگه صبح که بیدار شد تقریباً خوب شده بود.\nشنبه صبح کلاس شنا و بدنسازی را تعطیل کردیم و با حوصله امتحانات هفته آینده را مرور کردیم. شکر خدا دیگه کامل خوب شده بود و هیچ اثری از بیماری در وجودش نبود.\nظهر با هم رفتیم JBR. اول ناهار Bob's، بعد سینما فیلم Norm of the North، بعد کلاس پیانو، بعد لب دریا و بازی بازی.\nمعلم پیانو جدید طبق معمول از دستش شاکی بود و قرار شده این هفته با صبر و حوصله‌ی بیشتری تمرین کنه.\nاین هم انواع و اقسام حرکات موزون در ساحل\nنویسنده: آرزو حقیقت پناه - ۱۳٩٤/۱٠/٢۱\nتولد 47 سالگی باباجلال\nجلال عزیزم تولدت مبارک. دنیا را برایت شادِ شاد و شادی را دنیا دنیا آرزو دارم.\nآخر هفته‌ای که گذشت...\nنویسنده: آرزو حقیقت پناه - ۱۳٩٤/۱٠/۱٩\nپنج‌شنبه‌ای که گذشت آرش را از طرف مدرسه با همکلاسی‌هاش بردند صحرا. از ساعت 4 تا 8 صحرا بودند و حدود ساعت 9 رفتیم مدرسه دنبال‌ش.\nهمان روز در مدرسه، انتخابی تیم فوتبال زیر دوازده سال مدرسه بود که چون آرش لباس و کفش ورزشی مناسب همراه‌ش نبرده بود، نتونسته بود شرکت کند و حزو نفرات انتخابی نبود. از آنجائی‌که فوتبال را عاشقانه دوست داره، همین حال‌ش را حسابی گرفته بود و باعث شده بود که از صحرا لذت نبره و ضمن اینکه کل آخر هفته هم بهانه‌گیر و غمگین بود.\nجمعه را به تمیزکاری گذراندیم. فقط غروب که باباجلال از سر کار آمد، قدم زنان رفتیم مارینا واک و Nandos.\nشنبه 7 صبح تا 10:15 آرش کلاس شنا و بدن‌سازی داشت. بعد رفتم دنبال‌ش و برگشتیم خانه. امتحانات فردا را مرور کردیم و بعد رفتیم JBR. بعد از ناهار دوتایی رفتیم سینما. انیمیشن کارتونی The Good Dinosaurرا تماشا کردیم.\nبسیار زیبا و جذاب بود ولی باید اعتراف کنم که یکی دو جاش بسیار گریه‌دار بود و هر دوتامون گریه کردیم.\nبعد از سینما هم رفتیم کلاس پیانو.\nآغاز سال 2016 میلادی\nنویسنده: آرزو حقیقت پناه - ۱۳٩٤/۱٠/۱۳\nسال 2016 میلادی در حالی آغاز شد که از دو سه ساعت قبل از تحویل سال، هتل آدرس در دبی مال و روبروی برج خلیفه آتش گرفت و همه‌ی برنامه‌های آتش‌بازی و ... را تحت تاثیر قرار داد.\nما هم که قرار بود نیمه شب پیاده بریم ساحل نزدیک خانه و آتش‌بازی هتل آتلانتیس و ساحل JBR را تماشا کنیم، نظرمون عوض شد. ماندیم خانه و اخبار را دنبال کردیم.\nو این‌گونه بود که سال 2016 میلادی در میان شعله‌های آتش و دود آغاز گردید.\nجمعه را به استراحت و خرید هفتگی گذراندیم. شنبه هم از صبح مشغول درس‌خواندن شدیم تا بعدازظهر. بعد با آرش با Tram دوتایی رفتیم JBR برای کلاس پیانو.\nمعلم دوست‌داشتنی پیانوی آرش "میس مارتینا" رفته و به جاش یک معلم روسی آمده به نام میس الکساندرا که خیلی سخت‌گیر است و به نظرم آرش را کمی کلافه کرده. امیدوارم که بتونه باهاش کنار بیاد.\nاز یکشنبه هم زندگی روی روال همیشگی افتاد. کلاس شنای صبح زود، مدرسه، امتحان و بدو بدوهای همیشگی....\nپایان سال 2015 میلادی\nنویسنده: آرزو حقیقت پناه - ۱۳٩٤/۱٠/٩\nتعطیلات دو هفته‌ای آرش با سرعت برق و باد گذشت و داره نفس‌های آخرش را می‌کشه، همینطور سال 2015 میلادی.\nتو این تعطیلات آرش سه روز در هفته تمرین تیمیِ شنا داشت و سه جلسه‌ی یک ساعته هم خصوصی با سارا اشکالات تکنیکی‌ش را برطرف کرد.\nکلاس فرانسه هم با میس بریجیت هر هفته برگزار شد که به جای دروس مدرسه، بازی و تمرین مکالمه بود که آرش خیلی براش جذاب بود. یک کارتون (Monster in Paris) به زبان فرانسه هم از خانم معلم‌ش بابت سال نو کادو گرفت. قرار است که ببینه و براش تعریف کنه...\nیک روز هم بعد از شنا با آنتونیو و مامان‌ش رفت امارات مال. فیلم جنگ ستارگان (Star Wars The Force Awakens) را در سینما VOX سه بعدی تماشا کردند.\nبقیه تعطیلات را هم در دانشگاه و کنار باباجلال گذراند چون من شدید در شرکت درگیر انبارگردانی و کارهای آخر سال هستم.\nگزارش سفر به کیش - قسمت دوم و آخر\nروز دوم را با باران بسیار شدیدی شروع کردیم. بعد از صبحانه راهی مجتمع تجاری کیش شدیم و یکی دو ساعتی برای خودمون چرخیدیم.\nناهار را به رستوران رویال استار رفتیم و بعد برگشتیم هتل.\nیک ساعت استراحت کردیم تا نیروانا آمد و خاله آیتک ما چهارنفر را رساند پارک دلفین کیش.\nقسمت اول باغ پرندگان بود که با وجود باران هیچی ازش ندیدیم، بعد رفتیم کلاسیک شو. برنامه‌شون زیبا بود ولی باران از سقف روی سن می‌ریخت و دایم بیچاره‌ها لیز می‌خوردند!!!\nآرش و نیروانا و طوطی های آموزش دیده - عکس از روی عکس که بی کیفیت شده\nبعد با مینی‌بوس مردم را دسته‌دسته به سالن نمایش دلفین‌ها منتقل کردند. صندلی‌ها خیس بود و باران همچنان می‌بارید. با وجود همه شرایط بد آب و هوایی نمایش دلفین‌ها جذاب بود. بعد از نمایش آرش دوباره شغل آینده‌ش را عوض کرد و گفت که تصمیم داره مربی تربیت دلفین بشه\nبعد از آنجا آکواریوم بود که در مقایسه با آکواریوم هتل آتلانتیس خیلی جالب نبود و کدریِ آب باعث شده بود زیاد چیزی معلوم نباشه.\nبعد از آن با قطار مردم را دسته‌دسته به در اصلی پارک منتقل کردند که با تاکسی برگشتیم هتل.\nتا بچه‌ها فیلم دیدند، من لباس‌هاشون را خشک کردم. استراحت کردیم تا خاله آیتک، عمو وانان و نایریکا عسلی آمدند دنبال‌مون. اول برای یک کار کوچولو رفتیم مجتمع تجاری و از آنجا رفتیم مرکز تجاری دامون برای شام. با اینکه کوچک بود ولی از بقیه بازارها تر و تمیزتر و بیشتر به دبی شبیه بود.\nتا دیروقت با هم بودیم و بعد برگشتیم هتل.\nروز سوم و آخر هم باران همچنان با شدت می‌بارید. بعد از صبحانه چمدان را بستیم و اتاق را تحویل دادیم بعد با تاکسی رفتیم مجتمع تجاری دامون.\nبرای خودمون چرخیدیم تا ظهر که خاله آیتک با نیروانا و نایریکا آمدند. ناهار با هم بودیم و بعد بچه‌ها را بردیم مرکز بولینگ مریم. یکی دو ساعتی بازی کردند. بعد آیتک زحمت کشید ما را رساند هتل.\nچمدان را گرفتیم و با تاکسی راهی فرودگاه شدیم.\nپ.ن.1: کیش با آنچه من از گذشته در ذهن داشتم، تفاوت زیادی داشت. شاید هم زندگی در دبی آدم را بد عادت می‌کنه و باعث می‌شه که همه‌چی متفاوت به نظر برسه! به هر صورت یک تجربه بود و در کنار آیتک و خانواده‌ی مهربون‌ش خیلی به ما خوش گذشت.\nپ.ن.2: نکته بد تعطیلی بازارها، مراکز خرید حتی رستوران‌ها از ساعت 1:30 تا 5 بود که برای یک شهر توریستی اصلاً خوب نیست.\nگزارش سفر به کیش - قسمت اول\nنویسنده: آرزو حقیقت پناه - ۱۳٩٤/۱٠/٥\nاین آخر هفته سه روز پشت سر هم تعطیل بودیم، برای همین تصمیم گرفتیم که برای استراحت و تجدید قوا، بعد از ده سال سفری به کیش داشته باشیم. آخرین باری که رفته بودیم آرش ده ماهه بود.\nحضور دوست نازنین‌م آیتک و فرشته‌های قشنگ‌ش نیروانا و نایریکا در کیش، بهانه اصلی انتخاب کیش به عنوان مقصد سفر بود و علی‌رغم باران بسیار شدیدی که این دو سه روز بارید، در کنار این عزیزان خیلی به ما خوش گذشت.\n5شنبه نزدیک ظهر رسیدیم کیش و آیتک جون زحمت کشیده بود با بچه‌ها آمده بود فرودگاه دنبال‌مون. اول رفتیم هتل سورینت مریم و پذیرش انجام شد.\nبعد برای ناهار راهی فودلند شدیم.\nبچه‌ها خیلی سریع با هم جور و مشغول بازی شدند. بعد از ناهار برگشتیم هتل. آرش مایو و وسایل‌ش را برداشت.\nهمگی راهی مارینا پارک هتل شدیم تا آرش و نیروانا در استخر آب‌بازی کنند.\nما هم بیرون استخر نایریکا بازی کردیم.\nبعد از یکی دو ساعت آیتک ما را رسوند هتل و خودش با نایریکا رفت که به کلاس‌ش برسه. نیروانا امـا پیش ما ماند.\nبعد از کمی استراحت رفتیم بازار پردیس یک و دو. یک کمی گشتیم و زود حوصله‌مون سر رفت.\nاز آنجا برگشتیم پارک شهر روبروی هتل تا بچه ها بازی کنند.\nیکی دو ساعتی بازی کردند و بعد برگشتیم هتل. کمی منتظر خاله آیتک، عمو وانان و نایریکا عسلی شدیم. شام را رستوران هتل خوردیم و گپ زدیم. بچه‌ها خیلی زود از خستگی غش کردند.\nتا اینجای سفر هوا عالی بود. بعد باران به شدت بارید و برنامه‌هامون را کمی تغییر داد...\nیلدا - 1394\nیلدا یعنی بهانه‌ای برای در کنار هم شاد بودن و زندگی یعنی همین بهانه‌های کوچکِ گذرا.\nدر آغاز زمستان، هرگز زمستانی مباد بهار آرزوهای‌تان.\nپ.ن: عکس‌های آپلود شده مربوط به سه ماه اخیر کلاً پریده و منتظرم ببینم که درست می‌شه یا باید به مرور جایگزین‌شون کنم!!!


فرانسوا شارل فوریه - سیر اندیشه ها در شهرسازی - انجمن نواندیشان\nمعرفی فرانسوا شارل فوریه\n۲۲ خرداد ۱۳۹۰ در سیر اندیشه ها در شهرسازی\nفوریه، فرانسوا ماری شارل (Fourrier, Fransios - Marie - Charles) (بزانسون، 1837- 1772) فیلسوف اجتماعی فرانسوی، در خانواده ای توانگر، چشم به جهان گشود. پدرش را که تاجر پارچه بود، در 9 سالگی از دست داد. مادرش آرزو داشت که از او یک تاجر بسازد در صورتی که خود فوریه جوان دوست داشت دانشمند و کارمند رسمی دولت شود. اما در این باره، بخت با او یار نبود چون جزو اشراف شمرده نمی شد.\nاو آموزش خود را نزد یک تاجر پارچه در لیون آغاز نمود و برای همین هم بارها به آلمان، هلند و سویس سفر کرد. در 1793 وارث پدر شد. توانست بزرگترین مرکز پارچه بافی جنوب فرانسه را در لیون احداث کند. در آنجا بود که با نکبت و گرسنگی توده کارگران ابریشم باف آشنا شد. در 1796 شورش گسترده کارگران مانوفاکتور در همین کارخانه رخ داد.\nاو به داد و ستد و دلالی می پرداخت و گذران می کرد. با تمام شدن اندوخته هایش، در این کار نیز ناکام ماند و در 1800 به لیون بازگشت و سعی کرد تا مجله لیون و بخش رون را انتشار دهد، اما دستگاه سانسور آن را توقیف کرد و فوریه بار دیگر شکست خورد.\nدر 1808 با نام مستعار و محل نشر جعلی، نظریه چهار حرکت را ارائه کرد که سر انجام 26 سال بعد توانست آن را به فروش برساند. در این میان قانون مدنی فرانسه به نام قانون ناپلئون تصویب شد و به اجرا در آمد. رساله مفصل او با عنوان نظریه چهار حرکت حاوی چگونگی نظام مطلوب اوست.\nفوریه در 1815 سردفتر بخش آمار فرمانداری لیون شد و در فاصله 20- 1815، عضو آکادمی بللی بود و در آنجا درباره پروژه های محدودی، در رابطه با تغییرات اجتماعی اظهار نظر نمود.\nدر 1819 فوریه، کتاب 8 جلدی خود را به نام کار بزرگ به پایان برد، کتابی که هیچ وقت به صورت کامل منتشر نشد و پس از سانسور و حدف برخی قسمت ها، در تیراژ محدود به چاپ رسید. در 1821 رساله ای علیه سن سیمون و اوئن نوشت. او که در این هنگام شخص معروفی نیز شده بود، به سخنرانی و تبلیغ درباره نظرات خود پرداخت و در تمام مدت منتظر فردی خیّر و پولدار بود تا برای فالانستر (Phalansteres) خود، تأمین اعتبار نماید.\nاو سرانجام در یکی از روزهای ماه سپتامبر 1837 در تنهایی، چشم از جهان فرو بست.\nبا تشکر از aboo_ak_244\nاین پاورپوینت هم توسط دانشجوهای برنامه ریزی شهری دانشگاه تهران برای درس سیر اندیشه های شهرسازی دکتر حبیبی تهیه شده که به همراه اصل تحقیق از لینکای زیر می تونید دانلود کنید:


باشگاه خبرنگاران : تروریست های تکفیری جبهه النصره و همپیمانانش (که بعضا در لیست آتش بس قدرت های بین المللی هستند) با یک هجوم گسترده اخیرا "خان طومان" در "ریف حلب" را به اشغال خود درآوردند. تروریست ها با پشتیبانی تسلیحاتی برخی کشورهای منطقه از جمله عربستان سعودی و قطر ، یک حمله گسترده را به "ریف حلب" داشتند و شهرک "خان طومان" را به اشغال خود درآوردند. **اهمیت "خان طومان" برای پادشاهی سعودی چیست؟ در شش ماه اخیر این شهرک دو بار دست به دست شده و اهمیت آن برای رژیم سعودی بسیار زیاد است ؛ چرا که از این طریق به "دمشق" فشار خواهد آورد تا قدرت را به تروریست های تکفیری تحویل دهد. نکته قابل تامل اینکه ، اگر این شهرک و اطراف آن به طور کامل به اشغال تروریست ها دربیاید ؛ جبهه النصره و همپیمانانش قدرت خود را تقویت خواهند کرد و این موضوع بسیار خطرناک خواهد بود ؛ چرا که آن ها به دنبال ایجاد یک خلافت اسلامی در سوریه هستند. روزنامه "ایندیپندنت" عنوان داشت: جبهه النصره بعد از آنکه توانست در سایه حمایت بین‌المللی از خود در مقابل داعش، نیروهای خود را تقویت کند؛ در روزهای آینده از تشکیل خلاف اسلامی در سوریه خبر خواهد داد. مشخص نیست که خبر تشکیل امارت اسلامی که قرار است در استان «ادلب» واقع در شمال سوریه تشکیل شود، چه زمانی اعلام شود؛ به ویژه آنکه جبهه النصره با توجه به این که مطابق توافق بین‌المللی گروه تروریستی به شمار می‌رود، جزء گروه‌ها مشمول توافق آتش‌بس نیست.در این ارتباط "چارلز لیستر" تحلیل‌گر سرشناس در امور غرب آسیا گفت: پس از 5 سال که جبهه النصره در بحبوحه جنگ داخلی پایه‌های خود را تقویت کرد؛ سرکرده‌های این گروه تروریستی تلاش می‌کنند تشکیل "امارت اسلامی جدید" را در سوریه اعلام کنند. این تحلیل‌گر هشدار داد که این اقدام جبهه النصره بخشی از استراتژیک بلند مدت این گروه همانند آنچه گروه‌های تروریستی در یمن و مالی انجام می‌دهند، بوده که برای اعلان امارت اسلامی، سرکرده‌های گروه‌های جهادی، در مناطق سوریه منتشر شده‌اند و قصد از بین بردن معارضان داخلی سوریه را دارند.لیستر ادامه می‌دهد با پایان آتش بس در سوریه و شکست روند سیاسی در ژنو، نفوذ جبهه النصره در میدان روز به روز بیشتر می‌شود و خواه ناخواه، ایالات متحده آمریکا و هم پیمانان آن، اکنون بر سر نفوذ مؤثرترین و موفق‌ترین شاخه وابسته به القاعده در سوریه، با یکدیگر درگیر هستند و پیامدهای بی‌توجهی به این درگیری یا شکست آن اهمیت بسیاری دارد.**پشتیبانی تاکتیکی آمریکا از تروریست های تکفیری در عرصه دیپلماسی در حقیقت ایالات متحده آمریکا به دنبال آن است تا از تروریست های تکفیری در عرصه دیپلماسی به جای حوزه نظامی پشتیبانی کند و این تاکتیک "باراک اوباما" رئیس جمهور و "جان کری" وزیر خارجه آمریکاست؛ البته جبهه النصره در حال یارگیری در شمال سوریه است. تروریست های تکفیری برای پیوستن به جبهه النصره در حال اقدام هستند و بر اساس آمار منابع غربی آن دسته از مخالفان که به نام "معارضان میانه رو" معرفی شده اند در حال پیوستن به تروریست های مذکور هستند. روزنامه آمریکایی "وال استریت ژورنال» اذعان کرد که عناصر موسوم به "معارضان میانه‌رو" آماده پیوستن به گروه‌های تروریستی حاضر در سوریه هستند. این روزنامه در جریان مصاحبه با نمایندگانی از معارضان سوری گزارش داد که بخش قابل توجهی از عناصر معارضان به خاطر شکست‌های پیاپی در برهه اخیر به این اقدام روی آورده‌اند.این روزنامه ادامه داد: "عقب‌نشینی افراد شورشی از مقابله [با دولت سوریه] یا یکسان‌سازی تلاش‌های آنها با گروه‌های افراطی اسلامگرا که با نظام [سوریه] می‌جنگند فرصت تأثیرگذاری بر نتیجه جنگ را از آمریکا خواهد گرفت. بیشتر عناصر معارض با جبهه النصره مقابله نمی‌کنند؛ زیرا شمار زیادی از افرادی در این گروه حضور دارند که از شهرها و روستاهای معارضان هستند. **آیا شهرک "خان طومان" از جبهه النصره باز پس گرفته می شود؟/ نیروهای ویژه "اسپتسناز" در "ریف حلب" ؟ از دست رفتن منطقه راهبردی "خان طومان" یک موضوع ناراحت کننده در جبهه مقاومت خواهد بود و البته قطعا ارتش سوریه و فدراسیون روسیه برای باز پس گیری آن اقدام خواهند کرد. اهمیت شهرک " خان‌طومان" این بوده که این شهرک از یک موقعیت استراتژیک برخوردار است و چون اطراف آن را کوه‌ها و دشت‌ها فراگرفته‌اند و ایجاد مراکز تسلیحاتی در زمره مراکز سوریه است و به همین دلیل که تروریست‌ها می‌توانستند از این تسلیحات برای دفاع از خود در برابر حملات هوایی استفاده کنند.دومین دلیل اهمیت خان طومان ؛ نزدیکی این شهرک به بزرگراه مواصلاتی " حلب – دمشق " است که تروریست‌ها می‌توانستند با احاطه بر آن به سمت شهر " دمشق " حرکت کنند و قادر خواهند بود از این شهرک امدادرسانی و پشتیبانی را از شهرهای شمالی به مناطق مرکزی سوریه متصل کنند.سوال اینجاست؛ که آیا کرملین نیروهای ویژه "اسپتسناز" را به قلب درگیری ها در ریف حلب می فرستد؟ سوالی که پاسخ آن را "ولادیمیر پوتین" بهتر می داند ؛ اما نکته قابل طرح اینکه اراده ای جدی در اتاق جنگ "مسکو-دمشق" برای بازپس گیری "خان طومان" وجود دارد. نیروهای "اسپتسناز" که از واحدهای نظامی نخبه ارتش فدراسیون روسیه هستند ، هر کدام به دوزبان مسلط هستند و بهترین تاکتیک های نظامی جهان را در عالی ترین سطوح آموزش دیده اند و پیاده سازی می کنند . لذا انتقال این نیروها به قلب درگیری ها در ریف حلب می تواند شرایط پیروزی را برای ارتش و نیروهای دفاع وطنی سوریه فراهم کند. به اعتقاد کارشناسان نظامی نیروهای ویژه "اسپتسناز" می توانند هر عملیاتی را به خوبی انجام دهند و در جنگ فدراسیون روسیه و گرجستان ؛ توانستند موفقیت های انبوهی را به دست آورند و بهترین نیروهای ویژه در جهان محسوب می شوند. البته شرایط میدانی در سوریه بسیار پیچیده است و مشخص نیست در "ریف حلب" چه کسی پیروز خواهد شد؛ اما نکته مشخص اینکه درگیری ها در این منطقه بالقوه خطر فروپاشی آتش بس را گوشزد می کند.\nبرای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «آیا "کرملین" نیروهای ویژه "اسپتسناز" را به "خان‌طومان" می‌فرستد؟ + نقشه و جزئیات» اینجا کلیک کنید.


کد خبر: ۸۰۹۰۲۸\nتاریخ انتشار: ۱۱:۳۶ - ۱۱ آذر ۱۳۹۸\nبرنامه تلویزیونی جهان‌آرا، شنبه‌شب با موضوع بررسی مستند "ایکسونامی" با حضور محمدرضا بورونی تهیه‌کننده و محسن آقایی کارگردان مستند، با اجرای امیرحسین ثابتی روی آنتن شبکه افق رفت.\nبه گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو، برنامه تلویزیونی جهان‌آرا، شنبه‌شب با موضوع بررسی مستند "ایکسونامی" با حضور محمدرضا بورونی تهیه‌کننده و محسن آقایی کارگردان مستند، با اجرای امیرحسین ثابتی روی آنتن شبکه افق رفت.\nآقایی در پاسخ به این سوال که جرقه ساخت مستند ایکسونامی چطور ایجاد شد، گفت: این موضوع درباره کار ما، فراتر از جرقه بود، چرا که جامعه ما در معرض یک انفجار بود و ما تعجب می‌کردیم که چطور کسی به موضوع مسائل جنسی ورود نکرده است. بنابراین، مسئله‌ای کلان پشت موضوع قرار داشت و تصمیم لحظه‌ای نبود.\nبورونی در تکمیل سخن آقایی، به اتفاق شهرستان لردگان اشاره کرد و گفت: وزیر بهداشت در نامه خود، ایدز را به توسعه‌نیافتگی جوامع مرتبط دانست، و این آدرس غلط دادن است.\nوی با بیان اینکه منشاء ایدز، جوامع توسعه یافته هستند و این بیماری یک بیماری مدرن محسوب می‌شود، گفت: در کشور‌های مسلمان کم‌ترین میزان ایدز مشاهده می‌شود. تقریبا تا قبل از ورود خون‌های آلوده فرانسه، در کشور ما ایدز وجود نداشت.\nآقایی در ادامه با اشاره به فرآیند تولید مستند ایکسونامی گفت: ما به کارکتری رسیدیم که نماد کوچک شده‌ای از فرایند انقلاب جنسی آمریکا بود. فردی که ماحصل یک ارتباط نامشروع جنسی بوده و به‌محض تولّد، باعث ازهم‌پاشیدگی خانواده می‌شود؛ بین پدر و مادر درگیری رخ می‌دهد و پدر در هفت‌سالگی او را رها می‌کند و این دختر با مادرش تنها می‌ماند.\nوی با اشاره به تنها ماندنِ کارکتر اصلی مستند ایکسونامی در دوران پس از ترک پدر، گفت: او در نهایت در سن هفده‌سالگی از خانه فرار می‌کند و به نیویورک می‌آید و در آنجا برای حفظ جان خود، تن‌فروشی می‌کند و وارد صنعت "پورن" می‌شود.\nآقایی با بیان اینکه حدس ما این بود که تولید مستند ایکسونامی منجر به واکنش‌هایی در داخل کشور شود، گفت: از قضا کسانی که برای لغو کنسرت، عزا می‌گرفتند و به‌دنبال آزادی‌های اجتماعی بودند، بعد از تولید مستند، فریاد وااسلاما سر دادند.\nوی افزود: ضدانقلاب عروسی گرفت و گفت که یک فیلم قرار است در مشهد و اصفهان پخش شود که به‌دنبال قبح‌شکنی است. درمجموع، فضا به سمتی رفت که از داخل و خارج به شکل سراسیمه‌ای شروع به تخریب مستندی کردند که جز یک تیزر و چند توییت، چیزی از آن منتشر نشده بود.\nآقایی با بیان اینکه رسانه پرمدعای بی‌بی‌سی فارسی درباره فیلمی که آن را ندیده، یکساعت تحلیل ارائه می‌کند، گفت: همه رسانه‌های معاند، از جمله بی‌بی‌سی و صدای آمریکا را دعوت می‌کنم که چنانچه صداقت دارند یک بار مستند ما را به‌طور کامل پخش کنند.\nبورونی نیز از این رسانه‌ها درخواست کرد تا درباره ادعا‌های خود درباره مستند ایکسونامی با عوامل این مستند مناظره کنند.\nدر ادامه، آقایی، سرکوب رسانه‌ای مستند ایکسونامی را مورد اشاره قرار داد و گفت: اولین قدمی که در این راستا برداشته شد، دوقطبی‌سازی بود. یعنی گفتند که این فیلم ساخته طرفداران فلان موضوع است. درواقع کاری کردند تا از ابتدا، بخشی از جامعه، مستند را نبیند.\nآقایی در پاسخ به این سوال که چه شد که کشور آمریکا به اینجا رسید، گفت: عمده پیش‌روی‌ها در وضعیت بی قید و بند اخلاقی، ناشی از صاحبان رسانه، سرمایه‌دار‌ها و سیاستمدار‌ها بوده است.\nآقایی با رد این فرضیه که آزادی‌های جنسی در غرب باعث چشم و دل سیری و در نتیجه کاهش ناهنجاری‌ها شده، گفت: اگر اینطور است پس این همه پمپاژ مسائل جنسی در تبلیغات و صنایع مختلف غرب برای چیست؟ چرا پربیننده‌ترین ویدئوها، ویدئو‌های جنسی است؟\nوی با بیان اینکه در ایران به هیچ وجه چنین وضعیتی نداریم و ما به مرز‌های انقلاب جنسی هم نرسیده‌ایم، گفت: البته ما پیشروی زیادی داشته‌ایم و خطر احساس می‌شود. اینکه در سال ۱۷۰ هزار طلاق داریم و و تعداد ازدواج‌ها کم است، خطرناک است. البته اینکه شایع شده که از هر سه ازدواج در ایران یکی منجر به طلاق می‌شود، کاملاً دروغ است. آمار دقیق این است که از هر ده ازدواج، یکی منجر به طلاق می‌شود.\nوی در پاسخ به این ادعا‌ها گفت: آیا رفتار‌های غلط و مخرب، در اثر دعوت به حیا و سبک زندگی اسلامی و ایرانی تولید می‌شود یا ناشی از این است که بخشی از مردم در جغرافیای ایران هستند، ولی در بافت فرهنگی غرب زندگی می‌کنند؟\nآقایی با بیان اینکه نوع موسیقی، خوراک، پوشش و به‌طور کلی سبک زندگی بخشی از مردم ما همان سبک زندگی آمریکایی است، گفت: این سبک زندگی است که اهمیت دارد نه جغرافیای زندگی.\nدر ادامه، آقایی با طرح این سوال که چه کسی گفته حجاب، موضوعی شخصی است، اظهار داشت: چطور، فردی که متناسب با حضور در کلاس درس و مهمانی و خرید، لباس‌های متفاوت می‌پوشد و آرایش متفاوت انجام می‌دهد، اسم اقدام خود را شخصی می‌گذارد؟ مگر این کار‌ها را در منزل هم انجام می‌دهد؟! پس معلوم می‌شود که این اقدامات را برای جامعه انجام می‌دهد.\nآقایی با بیان اینکه پیوست قوانین، مقبولیت است، گفت: مقبولیت وقتی تولید می‌شود که زیرساخت‌های آن فراهم باشد. حجاب که ریشه تاریخی دارد و ایرانیان در دوره‌های مختلف تاریخی حتی برای آن جان داده‌اند را تبدیل به پرچم حاکمیت می‌کنند تا با زمین زدن آن، حاکمیت را زمین بزنند. درواقع یک بازی سیاسی طراحی شده است.\nوی با بیان اینکه دوست دارم فضایی فراهم شود که بدون برچسب زنی و ترور شخصیت، درباره مسائل فرهنگی مهم جامعه گفتگو شود، گفت: اگر امر فرهنگی در لایه لجبازی و دعوای سیاسی برود، همه چیز به بن‌بست می‌رسد.\nآقایی ادامه داد: باید باب گفتگو درباره مسائل جنسی را بدون دسته‌بندی چپ و راست باز کنیم. اگر غفلت کنیم، این موضوع نه اصلاح‌طلب می‌شناسد نه اصولگرا؛ همه را خواهد برد.\nبورونی با بیان اینکه در انقلاب جنسی، خانم‌ها ضرر بیشتری می‌کنند، گفت: چند سال پیش، بی‌بی‌سی فارسی مستندی با عنوان "اروپا جهنم زنان" ساخت. در سوئد بالاترین میزان خشونت علیه زنان وجود دارد که ۸۱ درصد است.\nبرنامه جهان آرا ، صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران ، محمدرضا بورونی\nلینک کوتاه: snn.ir/003OSq\nنقش چهار قرارگاه سایبری دشمن در اغتشاشات اخیر/ ویز چگونه راه بندان‌های تهران را تشدید می‌کرد\nبرنامه جهان آرا با حضور جبرائیلی به روی آنتن رفت\nباید واجب بودن امربه‌معروف مانند نماز نهادینه شود\nبازخوانی عملیات مرصاد با حضور یکی از فرماندهان دفاع مقدس در برنامه جهان آرا\nمصاحبه زنده سخنگوی قوه قضائیه روی آنتن شبکه افق\nاین خبر را به اشتراک بگذارید snn.ir/003OSq\nsnn.ir/003OSq کپی شد


انواع کربوهیدرات‌ها؛ کربوهیدرات ساده بخوریم یا پیچیده؟ | دکتر کرمانی\nخانه » زندگی رژیمی » عادات غذایی » انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ تعداد بازدید :64074\nتا حالا درباره کربوهیدرات پیچیده و ساده شنیده‌اید؟ کربوهیدرات‌ها جزء ضروری رژیم غذایی‌اند. خلاف نظر عموم کربوهیدرات‌ها نباید از برنامه غذایی شما حذف شوند. اما مهم است بدانید که کدام انوع کربوهیدرات را بخورید تا به بدنتان ضرری نرسانید. بعضی از انواع کربوهیدرات‌ها باعث افزایش وزن شما میشوند. چگونه می‌توانید تفاوت بین “کربوهیدراتهای خوب” و “کربوهیدراتهای بد” را تشخیص دهید؟ تفاوت کربوهیدرات ساده و پیچیده در چیست؟ در این مقاله مفصل درباره این دو صحبت خواهیم کرد.\n1- کربوهیدرات پیچیده و خوب\n2- جزئیات کربوهیدرات‌های ساده و بد\nکربوهیدرات‌های پیچیده ای که باید از آن‌ها بخورید\n2- میوه‌های سرشار از فیبر\n3- سبزی‌های سرشار از فیبر\nچگونه تشخیص بدهیم غذایی کربوهیدرات بد دارد یا خوب؟\nآنچه باید درباره کربوهیدرات‌های خالص بدانید\n۱- کربوهیدرات پیچیده و خوب\nکربوهیدرات‌های پیچیده از مولکول‌های قندی تشکیل شده‌اند که در زنجیره‌های طولانی و پیچیده به هم چسبیده‌اند. کربوهیدرات‌های پیچیده در غذاهایی مانند نخود، لوبیا، غلات کامل و سبزیجات یافت می‌شوند. بدن کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده را به گلوکز (قند خون) تبدیل و از آن به عنوان سوخت بدن استفاده می‌کند. مصرف کربوهیدرات‌های پیبچیده در رژیم نقرس توصیه شده است.\n۲- جزئیات کربوهیدرات‌های ساده و بد\nبدن کربوهیدرات‌ها را به سرعت تجزیه می‌کند تا به سرعت از آن برای تولید انرژی استفاده کند. کربوهیدرات‌های ساده به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه‌ها، شیر و فرآورده‌های شیر یافت می‌شوند. آن‌ها همچنین در قندهای فرآوری شده و تصفیه شده مانند آب نبات، شکر روی میز، شربت‌ها و نوشابه‌ها یافت وجود دارند.\nکربوهیدرات‌های ساده لزوماً بد نیستند. مثلا میوه‌ها و محصولات لبنی حاوی کربوهیدرات‌های ساده‌اند؛ اما تفاوت فاحشی با سایر غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های ساده مانند کلوچه‌ها و کیک‌ها دارند. شیرینی‌های فرآوری شده قند تصفیه شده دارند و فاقد مواد مغذی کلیدی‌اند که بدن شما برای سالم بودن به آن‌ها نیاز دارد. لبنیات مواد مغذی سالمی دارند. مانند کلسیم، پروتئین و گاهی پروبیوتیک‌ها. (در صورت وجود اورگانیسم‌های فعال زنده)\nغذاهای فرآوری شده مانند چیپس سیب زمینی، شیرینیجات و کراکر\nخوب تلقی شدن کربوهیدرات‌های پیچیده به دلیل مولکول‌های قندی طولانی است که از آن‌ها تشکیل شده. این بدان معناست که گلوکز با سرعت کمتری آزاد می‌شود تا شما را در طول روز یاری دهد.\nغذاهای حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده معمولاً دارای مواد مغذی مهم‌تری از جمله فیبر و ویتامین B نسبت به غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های ساده‌ترند. به شرطی که غلات کامل را بر انواع فرآوری شده ترجیح بدهید. غلات سبوس‌دار مانند آرد گندم کامل، بلغور، برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر و آرد ذرت کامل مواد مغذی بیشتری نسبت به غلات فرآوری شده دارند. برنج سفید، نان یا محصولات پخته شده با آرد سفید جز غلات فرآوری شده‌اند.\nنگاهی مقایسه‌ای به مواد مغذی موجود در نان سفید و نان گندم کامل بیندازید. نان سبوس‌دار کربوهیدرات کمتر و فیبر ، پتاسیم و فولات بیشتری دارد.\n۴ گرم (گرم) پروتئین\n۴ گرم کل قند\n۲۳۰ میلی گرم (میلی گرم) سدیم\n۴۰ میلی گرم کلسیم\n۵۰ میلی گرم پتاسیم\n۲ میلی گرم تیامین\n۱ میلی گرم ریبوفلاوین\n۵ میلی گرم نیاسین\n۹۵ میکروگرم (میکروگرم) فولات\n۲۳ گرم کربوهیدرات\n۱۸۰ میلی گرم سدیم\n۱۲۵ میلی گرم پتاسیم\n۱ میلی گرم تیامین\n۲ میلی گرم نیاسین\n۱۰ میکروگرم فولات\nکربوهیدرات‌های غنی از مواد مغذی برای داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل عبارتند از:\n۱۰۰درصد نان‌های گندم کامل\nمطمئن شوید کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای که در ادامه معرفی می‌کنیم را به طور مداوم در رژیم غذاییتان جا بدهید:\nغلات کامل از منابع عالی فیبرند و پتاسیم، منیزیم و سلنیم دارند. از غلات کمتر فرآوری شده مانند کوینو، گندم سیاه و پاستا سبوس دار استفاده کنید.\n۲- میوه‌های سرشار از فیبر\nاز مصرف میوه‌های کنسرو شده پرهیز کنید. چون معمولا دارای شکر اضافه شده‌اند. میوه‌های سرشار از فیبر مانند سیب، توت‌ها و موز را استفاده کنید.\n۳- سبزی‌های سرشار از فیبر\nمصرف سبزیجاتی مانند بروکلی، سبزیجات برگ دار و هویج را بالا ببرید.\nدر کنار فیبر، لوبیاها منابع مناسبی از فولات، آهن و پتاسیمند. انتخاب کربوهیدرات‌های مناسب ممکن است زمان ببرد. برای عادت دادن خود تمرین کنید و برچسب‌های اطلاعات تغذیه‌ای اجناس را بهتر بخوانید.\nبرچسب مواد تشکیل دهنده غذاهایی مانند نان و ماکارونی را بخوانید. سعی کنید غذاهای را انتخاب کنید که دارای غلات کامل و منابع کمتری از قند اضافه شده‌اند.\nبرای اینکه بفهمید منبع کربوهیدرات خوب است یا بد، این را به خاطر بسپارید: اگر چیزی مانند شکر نیشکر، عسل، ملاس، شکر افرا، حتی شکر نارگیل یا آگاو یا هرگونه قند اضافه شده را در سه یا چهار مورد اول ترکیبات ماده غذایی دیدید، از انتخاب آن صرفه نظر کنید.\nدر عوض به دنبال موادی مانند آرد گندم سبوس‌دار، جو دوسر کامل، کینوا دانه کامل و مواد مشابه بگردید. این‌ها نمونه‌هایی از کربوهیدرات‌های پیچیده سالمند که فیبر بیشتری دارند.\nبا کمبودهای غذایی خداحافظی کن!\nرژیم درست و حسابیه که توش احساس کمبود چیزی نکنی. رژیمی بگیر که همه مواد مغذی رو داشته باشه تا با صحت و سلامت به وزن ایده‌آلت برسی.\nما برات رژیم دکتر کرمانی رو آماده کردیم تا بدون هیچ کمبود و دردسری به وزنی که دوست داری برسی.\nهمین الان لاغر شو\nدسته بندی ساده و پیچیده یک راه برای طبقه بندی کربوهیدرات‌هاست. روش‌ها دیگری نیز وجود دارد. متخصصان تغذیه و رژیم غذایی از مفهوم دیگری برای راهنمایی در تصمیم گیری درباره کربوهیدرات‌هایی استفاده می‌کنند که انتخاب مردمند.\nشاخص گلیسمی (GI) یک غذا نشان می‌دهد قند خون شما پس از خوردن آن غذا در مقیاس ۰ تا ۱۰۰ با چه سرعتی افزایش می‌یابد. غذاهایی با GI بالا (بالاتر از ۷۰) به راحتی هضم و باعث افزایش سریع قند خون می‌شوند. غذاهای با GI پایین (کمتر از ۵۵) به آرامی هضم می‌شوند و قند خون به آرامی افزایش پیدا می‌کند.\nآگاهی از GI برای یک غذای خاص می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید که کربوهیدرات‌های موجود در آن چگونه بر قند خون شما تأثیر می‌گذارد. باید به خاطر بسپارید لزوما شاخص گلیسمی بالا به معنای ناسالم بودن آن نیست. بر اساس پایگاه داده GI آنلاین دانشگاه سیدنی، میوه‌هایی مانند هندوانه و طالبی دارای GI بالایند(به ترتیب ۷۲ و ۷۰ )؛ اما هر دو غذایی سالمند.\nبرای پیش بردن این رویکرد یک قدم پیشتر بروید، می‌توانید گلوکومانان یا GL یک غذا را بررسی کنید. گلوکومانان نوعی فیبر گیاهی است. عوامل گلوکومانان یا GL در شاخص گلیسمیک و مقدار کربوهیدرات موجود در غذا نقش دارند. برای تعیین میزان قند خون، از ضرب شاخص قند خون یک غذا در مقدار کربوهیدرات موجود در غذای هر وعده و تقسیم بر ۱۰۰ به دست می‌آید.\nمیزان ۱۰ یا پایین‌تر از آن گلوکومانان کم در منظر گرفته می‌شود. گلوکومانان متوسط بین ۱۱ تا ۱۹ است. و بیشتر از ۲۰ گلوکومانان بالاست.\nغذایی سالم است که GI بالا و GL کم داشته باشد. به عنوان مثال موز دارای GI 55 و GL 13 است. پس موز غذایی سالم به حساب می‌آید. فرض کنید یک ماده غذایی شاخص گلیسمی بالایی دارد، اگر مقدار کربوهیدرات آن کم باشد، تأثیر چندانی نخواهد داشت. مثلا هندوانه GI بالا ۷۶دارد اما GL آن فقط ۸ است. یعنی در هر ۱۰۰ گرم هندوانه، ۱۱ گرم کربوهیدرات وجود دارد.\nبه طور کلی سیستم رتبه بندی گلوکومانان بهتر از شاخص گلیسمی عمل می‌کند زیرا GI اندازه هر واحد از مواد خوراکی را در نظر نمی‌گیرد.\nکربوهیدرات خالص به مقدار کربوهیدرات موجود در یک ماده غذایی منهای میزان فیبر آن می‌گویند. مثلا اگر غذایی حاوی ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم فیبر باشد، آنگاه ۵ گرم کربوهیدرات خالص دارد. میزان کربوهیدرات‌های خالص غذاها پایه برخی برنامه‌های غذایی کم کربوهیدرات مانند اتکینز یا رژیم کتو است. اگر از این رژیم‌ها پیروی نمی‌کنید، محاسبه کربوهیدرات غذاها خیلی به کارتان نمی‌آید.\nکربوهیدرات‌ها مضر نیستند. انواع کربوهیدرات ها باید بخشی از رژیم غذایی باشند. فقط حواستان باشد چه کربوهیدرات‌هایی را انتخاب می‌کنید. از دسرهایی با مواد مغذی کم صرف نظر کنید که کربوهیدرات ساده دارند. میزان قند و فیبر را در نظر بگیرید و برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن خود روی کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات تمرکز کنید.\n۴٫۸/۵ - (۳۵۰ امتیاز)\nطرز تهیه اسنک مرغ و قارچ رژیمی\nنازی ۰۲ مهر ۱۴۰۰\nسلام مطالبتون خیلی خوب و اموزنده بود\nالهام ۰۵ اسفند ۱۳۹۹\nخرما چه نوع کربوهیدراتی داره؟\nسلام دوست خوبم خرما کربو هیدرات ساده داره


روزنامه دنياي اقتصاد97/3/2: احتمال دربي در شب تاسوعا\nاحتمال دربي در شب تاسوعا\nقرعه كشي ليگ قهرمانان آسيا امروز برگزار مي شود\nدنياي اقتصاد : قرعه کشي مسابقات مرحله يک چهارم نهايي ليگ قهرمانان آسيا امروز برگزار مي شود و در منطقه غرب، پرسپوليس و استقلال از ايران و السد و الدحيل از قطر در يک گلدان قرار خواهند گرفت. با توجه به سيستم اين مسابقات، تا بازي فينال امکان رويارويي تيم هاي شرق و غرب آسيا با هم وجود ندارد. به اين ترتيب در يک چهارم نهايي حتما چهار تيم غربي به هم برخورد خواهند کرد که در اين ميان پرسپوليس و استقلال يا به هم مي خورند يا بايد مقابل السد و الدحيل قرار بگيرند.\nاحتمال دربي در شب تاسوعارقباي قطري\nبدون ترديد برخورد با الدحيل بدترين قرعه ممکن است. قهرمان ليگ و جام حذفي قطر تيم بسيار قدرتمندي است که در مرحله قبل ظرف هفت روز، هشت گل به العين امارات زده! الدحيل تا اينجاي فصل جاري ليگ قهرمانان آسيا هر ۸بازي اش را برده و رکورد صددرصدي به جا گذاشته است. طبعا هيچ کدام از سه تيم پرسپوليس، استقلال و السد دل شان نمي خواهد در اين مرحله به الدحيل بخورند. اين قرعه به خصوص براي پرسپوليس بدتر است، چون ساختار دفاعي سرخپوشان برابر تيم هاي تهاجمي مشکل دارد. به علاوه بازي احتمالي با پرسپوليس براي الدحيل جنبه انتقامي هم خواهد داشت؛ چراکه آنها فصل گذشته با اسم لخويا در يک هشتم نهايي به پرسپوليس خوردند و در مجموع دو بازي رفت و برگشت يک بر صفر باختند. ستاره آن دو بازي هم محسن ربيع خواه بود که در غياب کاميابي نياي مصدوم، در مرکز زمين عالي عمل کرد و نام تائه هي، بازيکن همه کاره لخويا را از کار انداخت.\nدربي و دردسر تقويمي\nاز نظر رياضي ۳۳درصد احتمال دارد که در قرعه کشي امروز پرسپوليس و استقلال به هم بخورند. خيلي ها از الان دنبال تقابل اين دو تيم هستند و خودشان را براي تماشاي پنج دربي در يک فصل (با احتساب سوپرجام) آماده مي کنند. دربي آسيايي، يکي از گونه هايي است که تا به حال در تقابل هاي پرسپوليس و استقلال نداشته ايم. تصور دوبار رويارويي سرخابي ها در فاصله کوتاه با قضاوت داوران خارجي و با آرايش ۹۰ به ۱۰ روي سکوها، واقعا استثنايي است. دربي تهران به خاطر حساسيت هايي که دارد بيش از هر مسابقه ديگري در دنيا مساوي شده. از مجموع ۸۶ دربي برگزار شده تاکنون، ۳۹بازي به تساوي انجاميده و اين يعني ۴۵درصد شهرآوردهاي پايتخت برنده نداشته است. اين بار اما اگر اين دو تيم در آسيا به هم بخورند، تقابل شان حتما بايد يک برنده داشته باشد، بنابراين راهي براي مصالحه و بازي بزن زيرش و فرار از بحران با کسب تساوي تدافعي وجود ندارد.\nبا اين همه، شايد بهتر است دعا کنيم سرخابي ها به جاي اين مرحله، در نيمه نهايي به هم بخورند. به اين ترتيب ايران بعد از سال ها يک فيناليست در آسيا خواهد داشت و البته دربي پاي فينال هم مي تواند جذاب تر باشد. دربي در نيمه نهايي البته يک مزيت ديگر هم نسبت به يک چهارم دارد؛ اينکه برنامه اعلام شده از سوي کنفدراسيون فوتبال آسيا طوري است که بازي هاي برگشت اين مرحله در دهه اول ماه محرم برگزار مي شود. براساس اين برنامه، ديدارهاي رفت مرحله يک چهارم نهايي در روزهاي ۲۷ و ۲۸ آگوست (پنجم و ششم شهريور) و بازي هاي دور برگشت هم ۱۷ و ۱۸ سپتامبر (۲۶ و ۲۷ شهريور) برگزار خواهد شد. به اين ترتيب مسابقات برگشت دقيقا با ايام دهه اول محرم مقارن خواهد بود. حتي اگر قرعه پرسپوليس و استقلال طوري از آب در بيايد که ناچار شوند شب دوم يعني روز ۲۷شهريور به مصاف هم بروند، اين تاريخ دقيقا با شب تاسوعا مصادف مي شود. البته فوتبال ايران سابقه نزديک برگزاري بازي بين ايران و کره جنوبي در شب عاشورا را دارد که تجربه خوبي بود و همه شئونات هم حفظ شد، اما فضاي هيجاني دربي آن هم از نوع بازي برگشت آسيايي کمي متفاوت است و شايد بهتر است سرخابي ها در اين مرحله به هم نخورند.\nاحتمال دربي در شب تاسوعا / قرعه کشي ليگ قهرمانان آسيا امروز برگزار مي شود


بررسی وجوه افتراق موسیقی نواحی در جشنواره امسال\nشماره خبر: ۲۹۶۰۲\nدر جلسه شورای سیاست‌گذاری مطرح شد؛\nدر جلسه شورای سیاست‌گذاری چهاردهمین جشنواره موسیقی نواحی؛ شرکت‌کنندگان بر اینکه در دوره جدید جشنواره، وجوه افتراق موسیقی نواحی بررسی شود؛ تأکید کردند.\nبه گزارش ایلنا، در ابتدای این جلسه که به صورت آنلاین برگزار شد، محمدعلی مرآتی درخصوص ژانر محور بودن جشنواره موسیقی نواحی اظهار داشت: من فکر می‌کنم جشنواره باید به سمتی حرکت کند که بتواند تبدیل به یک رسانه‌ای شود تا بیان‌های مختلف موسیقی در این جشنواره امکان بروز و ظهور پیدا کنند چون ما اگر بیاییم کانال ورودی را محدود کنیم عملاً راه رصد کردن یک سری اتفاقات موسیقی که در این مناطق وجود دارد را هم می‌بندیم. من فکر می‌کنم اگر به یک مفهوم وسیع‌تری برسیم که بتواند جذب حداکثری داشته باشد بیشتر می‌توانیم به هدف جشنواره نزدیک شویم.\nاحمد صدری نیز در ادامه این بحث به مقوله وحدت در کثرت اشاره کرد و گفت: در سال‌های اخیر در جشنواره نواحی بر مبنای وحدت‌محور بودن حرکت کردیم ولی ترجیح این است که در دوره جدید جشنواره، وجوه افتراق‌شان بررسی شود.\nکلمات کلیدی: # رسانه # موسیقی # zwnj # جشنواره # نواحی