چند گام تا انتخاب مجموعه املاک مورد اطمینان • ستاره\nHome » ⭐ عمومی » دانستنی های عمومی » چند گام تا انتخاب مجموعه املاک مورد اطمینان\nچند گام تا انتخاب مجموعه املاک مورد اطمینان\nاستفاده از خدمات مشاوران املاکی که در مراکز مشاوره‌ای املاک و مستغلات حضور دارند برای تمامی مردم امری گریزناپذیر است. همه‌ی مردم در همه‌ی نقاط کشور و جهان به عنوان یکی از اولین و اساسی‌ترین نیازهای خود، به دنبال تهیه مسکن خواهند بود و برای تحقق این امر نیازمند مراجعه به مؤسسه مشاوره فروش و اجاره املاک خواهند بود.\nستاره | سرویس عمومی – شغل مشاور املاک در رده بندی کلی مشاغل، در دسته‌ی شغل‌های خدماتی قرار می‌گیرند. اگر چه ممکن است نام خدماتی بودن، شائبه‌ای را در ذهن مردم ایجاد کند، چرا که خدمات املاکی‌ها محصولی تولید و بازار یا مردم عرضه نمی‌کنند. در پاسخ به این سوال می‌بایست گفت، اگر چه دفترها و مؤسسات فروش و اجاره زمین و مسکن، کالا یا محصولی تهیه و توریع نمی‌کنند اما در تهیه‌ی اساسی‌ترین نیاز هر خانواده نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند.\nاین مسئله موجب می‌شود تا این شغل در رده‌ی مشاغل خدماتی قرار گرفته و از این رو تبدیل به یک حرفه مستقل شود. نتیجه‌ی معرفی شدن مشاوره املاک‌ها به عنوان یک حرفه، نیازمند به کارکنان این بخش به صورت حرفه‌ای و حساب شده خواهند بود. با توجه به این که قیمت املاک و مستغلات به شدت بالا بوده و افرادی تقریباً تمامی سرمایه خود را به دست مشاورین املاک برای خرید ملک، زمین، مغازه و…. مدنظرشان در داخل یا خارج از کشور می‌گذارند، توجه به ویژگی‌های این مؤسسه می‌بایست در رأس امور قرار بگیرد، چرا که اگر یک مؤسسه کار خود را به خوبی انجام ندهد و قصد سو استفاده از خریداران یا فروشندگان و همچنین کلاهبرداری داشته باشد، افراد متحمل ضررهای جبران ناپذیر و بزرگی می‌شوند.\nاز طرف دیگر بررسی این ویژگی‌ها علاوه بر افراد معمولی که به عنوان ارباب رجوع به این مؤسسات خرید و فروش املاک و مستغلات مراجعه می‌کنند به خود کارکنان و صاحبان شعبات مختلف املاکی‌ها نیز کمک ویژه‌ای خواهند نمود. همان گونه که پیش از این نیز بیان شد این شغل می‌بایست به صورت کاملاً حرفه‌ای انجام شود و بلافاصله پس از ورود به این حیطه فرد می‌بایست سعی بر حفظ پرستیژ و اصول کاری خود داشته باشد تا بتواند اطمینان ارباب رجوع یا به عبارت دیگر مراجعه کنندگان را جلب کند، لازم است از اصول و روش‌های خاصی در روند کاری خود استفاده کنند.\nفاکتوهای مهم در انتخاب مجموعه املاک مورد اطمینان\nفاکتورهای متعددی در رابطه با خوب و ارجح بودن یک مؤسسه فروش یا اجاره املاک و مستغلات وجود دارند که در ادامه با معرفی و تشریح مهم‌ترین‌های این امر، مسیر انتخاب مؤسسه مورد نظرتان را برای‌تان تا حدود قابل توجهی تسهیل خواهیم نمود.\nاین فاکتورها که دارای اهمیت فراوانی هستند، عبارتند از موارد متعددی چون:\n۱. فعالیت مؤسسه به صورت تیمی باشد\nهمچون همه‌ی زوایای زندگی انسان‌ها، مؤسسه‌های مشاوره املاک نیز می‌بایست از حالت سنتی خارج شده و شمایل یا ساختاری کاملاً مدرن به خود بگیرند. یکی از گام‌های مدرن شدن یک مؤسسه مشاوره املاک که نقش به سزایی نیز در خوب پیش رفتن روند معاملات دارد، فعالیت مجموعه به صورت تیمی و چند نفره است. در حالت سنتی معمولاً یک و یا در نهایت دو یا سه فرد بدون در نظر گرفتن ارتباط تحصیلی و تنها به علت در اختیار داشتن سرمایه کافی، شناخته شدگی، مقبولیت اجتماعی، قدرت بیان و …. اقدام به تأسیس یک دفتر مشاور املاک می‌کردند. امروزه اما این روند کاملاً متفاوت و پیشرفته‌تر شده است. مجموعه‌ی کارکنان مجموعه‌های مدرن املاک و مستغلات امروزی معمولاً متشکل از افرادی با تحصیلات مختلف است.\nاز جمله این افراد حرفه‌ای و با تحصیلات مرتبط می‌توان به مواردی چون شخصی به عنوان مؤسس مجموعه، حقوقدان، افرادی با تحصیلات مدیریتی، افرادی با تحصیلات مرتبط با یکی از شاخه‌های اقتصاد، حسابدار، مشاورین متعددی برای بخش خرید و فروش و ….دانست.\nتأثیر مدرن سازی مجموعه‌های خرید و فروش املاک و مستغلات را می‌توان در کیفیت معاملات انجام شده در بستر این مجموعه جستجو نمود زیرا با فعالیت تیمی، هر فرد به صورت متمرکز در حوزه‌ی کاری خود و با کمک همکاران قادر به ارائه بهترین خدمات خواهد بود.\n۲. بهره مندی از تکنولوژی‌های روز دنیا\nاین مورد را شاید بتوان ادامه‌ی روند مدرن سازی یک مجموعه مشاوره املاک دانست. اگر یک مجموعه از انواع و اقسام لوازن و تکنولوژی‌های پیشرفته برخوردار باشد روند انتخاب و تصمیم گیری را برای مراجعه کنندگان به میزان قابل توجهی تسهیل خواهند کرد. به طور مثال داشتن یک مانیتور که نشان دهنده‌ی اطلاعات مختلف یک ملک از جهات مختلف باشد مراجعه چندین باره جهت مشاهده ملک را کاهش می‌دهد. نکته‌ی دیگر داشتن یک وبسایت یا صفحه‌ی مجازی است. این وبسایت برای هرچه تمام‌تر بودن روند کیفی فعالیت می‌بایست دارای دسته بندی‌های مختلفی از قبیل کشور، شهر، محدوده قیمت، محله، متراژ، نوع اجاره و …. باشد تا هر شخص برای راحتی و هدفمند بودن جستجوی خود، ابتدا اطلاعات مدنظر خود را وارد و سپس جستجو کند.\nپس از این جستجو طبیعتاً هر فرد با چندین پیشنهاد از طرف صفحه اینترنتی مواجه خواهد بود. در این حالت توضیحات کامل، بارگذاری عکس، شرح امکانات و … به تصمیم‌گیری خریدار یا فروشنده کمک شایانی خواهد نمود.\n۳. پوشش دهی مکان‌های مختلف\nامروزوه انسان‌ها به دوره و عصر ارتباطات وارد شده‌اند و از این رو می‌بایست در هر کجا که زندگی می‌کنند قادر به دریافت خدمات کافی و موجه باشند. با توجه به ویژگی‌هایی که برای مشاورین املاک خوب و ارجح ذکر می‌شود ممکن است تعداد کمی از مجموعه‌های موجود قادر به ارایه این خدمات باشند. همچنین بسیاری از مردم قصد خرید و فروش ملک در شهر یا کشوری متفاوت از محل زندگی خود دارند. به جهت این دلایل یک مجموعه خرید، فروش و اجاره املاک و مستغلات لازم است علاوه بر حوزه داخلی و محیط اطرافشان، در بخش‌های دورتر و مختلف نیز قادر به پوشش دهی و رفع نیاز مردم باشند.\nفعال بودن در زمینه‌ی حقوق، قابلیت ارتباط گیری مشتریان جدید با قدیمی و استفاده از تجارب آن‌ها، سابقه کاری لازم، بهره مندی از ترفندهای لازم جهت معرفی ملک، رفتار مناسب، عدم وابستگی به مسایل مالی و تکیه بر کیفیت، استفاده از فنون حوزه فروش و …. را می‌توان از دیگر فاکتورهای مؤثر بر طی شدن روند کیفی یک مجموعه املاک دانست.\nاگر به دنبال بهره مندی از خدمات یک مجموعه املاک هستید پیشنهاد ما به شما شرکت Dobira است. مجموعه دوبیرا با در اختیار داشتن کادری مجرب و بهره مندی از روش‌های نوین و مدرن سعی بر تهیه بهترین و در شأن‌ترین ملک برای مراجعه کنندگان عزیز دارد. شما می‌توانید جهت آشنایی بیشتر با ویژگی‌ها و خدمات مجموعه املاک dobira و همچنین کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت این شرکت به نشانی الکترونیکی https://dobira.com مراجعه فرمایید.


شرط بندی با روش تریدینگ اسپورت\nرشته های ورزشی یک بستر بسیار خوب در زمینه شرط بندی و پیشبینی هستند و شما با داشتن استراتژی های مناسب میتوانید سود بسیار خوبی کسب کنید در ادامه با بهترین رشته های ورزشی برای شرط بندی با روش تریدینگ اسپورت «درآمد تضمینی» سایت برترین بی را دنبال کنید .\nمعرفی بهترین روش درامد زایی از بازی های ورزشی\nبگذارید در ابتدا مفهوم این واژه را بیشتر بررسی کنیم. ترید بـه معنای معامله اسـت و هر جا بحث خرید و فروش باشد شما اصطلاح ترید و تردینگ را زیاد خواهید شنید. در دنیای پیشبینی هم این معاملات وجود دارند.برای ورود کافیست که بر روی لینک سبز رنگ پایین صفحه کلیک فرمایید .\nو بـه اصطلاح اسپورتس تریدینگ شناخته می‌شوند. از آنجا این حوزه هنوز در کشور ما شناخته شده نیست، فعلاً معادل پارسی دقیقی برای آن ایجاد نشده اسـت.\nاول از همه ی، ما می‌خواهیم بین یک معامله گر ورزشی بودن و یک بازیکن معمولی یا شرط بندی ورزشی معمولی بودن، تفاوت قائل شویم. یک بازیکن معمولی فقط برای اهداف سرگرمی شرط بندی میکند. یک کاربر معمولی دوست دارد مقداری پول در یک بازی داشته باشد، یا میـــخواهد در هنگام تماشای یک مسابقه کمی سرگرمی بیشتری داشته باشد. دراین صورت واقعاً بـه نتیجه دقیق اهمیت نمیدهد.\nالبته کسب درآمد از طریق پیشبینی در یک بازی ورزشی کمی سرگرم کننده تر اسـت. حالا چیزی که معامله گر ورزشی بودن را متفاوت از یک کاربر معمولی می‌کند، این اسـت که تنها هدف شما از انجام آن کسب درآمد اسـت.\nبنابر این، یک معامله گر ورزشی یا همان تریدر ورزشی چه کاری انجام می‌دهد؟\nکاری مشابه معامله‌گران در بازار سهام، یک تریدر ورزشی در تلاش اسـت\nتا چیز‌هایی را بیابد که نسبت بـه ارزش واقعی\nشان قیمت کمتری دارند.\nترید کردن در پیش بینی ورزشی\nبـه عبارت ساده، کاری که ما بـه عنوان یک تریدر ورزشی سعی می‌کنیم انجام دهیم، این اسـت که ضریب ها و شانس هایی را شناسایی کنیم که در مقایسه با احتمال وقوع یک رویداد بسیار بالاتر هستند. میتوانید آنرا با زمانی که بـه سوپرمارکت می‌روید مقایسه کنید. وقتی بـه دنبال تخفیف هستید و فکر می‌کنید که یک محصول خاص برای شما بیشتر از قیمت فعلی آن ارزش دارد، آنرا خریداری می‌کنید.\nبیسبال بهترین ورزش برای شرط بندی\nشانس‌سازان می‌دانند که افراد تفریحی در شرط‌بندی بیسبال دوست دارند موارد دلخواه را انتخاب کنند. در نتیجه، آنها از تعصب عمومی استفاده میکنند و خطوط خودرا بر این اساس سایه می اندازند. این بدان معناست که تیم‌های محبوبی مانند Red Sox، Yankees، Cubs و Dodgers همیشه گران‌تر خواهند بود، زیرا «Average Joes» بدون در نظر گرفتن این که در هنگام شرط‌بندی بیسبال، ۱۵۰-، -۱۸۰ یا -۲۰۰ باشند، با انها مقابله میکنند.\nبا استفاده از نرم افزار Bet Labs ، متوجه شدیم که علاقه مندی های فصل معمولی در -150 یا بالاتر از سال 2005 بـه 9040-5264 «63%» رسیده اسـت. در ظاهر این رکورد چشمگیر بـه نظر می رسد. با این حال، از آنجایی که شما همیشه یک عدد منفی بزرگ را می گذارید، در واقع در قرمز قرار می گیرید «-310.77 واحد ».\nهنگامی که افراد مورد علاقه برنده میشوند، پرداخت شما کم اسـت. اما وقتی انها میبازند، شما خرد می شوید. بـه زبان ساده، آب میوه ارزش آن را ندارد.\nبهترین رشته های ورزشی برای شرط بندی با روش تریدینگ اسپورت «درآمد تضمینی»\nبـه منظور کسب درآمد از شرط بندی های ورزشی اسپرد فوتبال و بسکتبال، شرط بندی ها باید در 52.4٪ مواقع «با فرض آب 110-» برنده شوند تا بـه نتیجه برسند. با این حال، اگر شرط‌بندان MLB از علاقه‌مندی‌های بزرگ اجتناب کنند و بـه طور مداوم از افراد ضعیف «+120، +150، +170» استفاده کنند.\nبهترین روش های برنده شدن در بازی های کازینویی\nمی‌توانند در یک کلیپ زیر 50 درصد برنده شوند اما همچنان سال را با برنده شدن واحدهای مثبت بـه اتمام برسانند. وقتی سگ ها می بازند، شما فقط چیزی را از دست می‌دهید که ریسک کرده اید. اما هنگامی که انها برنده می‌شوند، از پرداخت های پولی با ارزش لذت میبرید.\nبرای مثال، از سال 2008، بهترین انتخاب‌های Sports Insights MLB MLB 3005-3378 «47.1%» در قیمت اسپرد/خط پول افزایش یافته اسـت. با این حال، از آنجایی که ما تقریباً همیشه سگ‌هایی را انتخاب میکنیم که ارزش کمتری دارند، این نرخ برد بـه 202.7+ واحد تبدیل می‌شود. برنده شد. این بدان معناست که اگر از سال 2008 روی هر خط پولی 100 دلار شرط بندی کنید، 20270 دلار سود خواهید برد.\nترفند برد در بازی های شرطی ورزشی\nبرای سال ها، ارزش شرط‌بندی علیه مردم را بـه تفصیل شرح داده‌ایم . ما دوست داریم برعکس عمل کنیم، زیرا اغلب مردم ضرر می‌کنند. جو متوسط بر اساس غریزه درونی خود شرط بندی میکند. آن‌ها همیشه می‌خواهند روی علاقه‌مندان، تیم‌های خانگی، امتیازات محبوب و تیم‌هایی با بازیکنان ستاره شرط‌بندی کنند.برای ورود کافیست که بر روی لینک سبز رنگ پایین صفحه کلیک فرمایید …\nانها همچنین قربانی تعصبات اخیر هستند. اگر تیمی در بازی گذشته عالی بـه نظر میرسید، روی آن شرط می‌بندد. اگر افتضاح بـه نظر می‌رسید، آن را محو می‌کنند. با حرکت برعکس، می‌توانیم از تعصب عمومی استفاده کنیم و از اعداد متورم مصنوعی بهره ببریم. بـه عنوان یک امتیاز اضافی، ما نیز خودرا در کنار کتاب ها قرار می دهیم. همه ی ي ما میدانیم که خانه همیشه برنده اسـت.\nبازی‌های ما Sports Insights MLB Contrarian، که عمدتاً بر روی سگ‌ها تمرکز دارند که کمتر از 40 درصد از شرط‌بندی‌های پولی را در بازی‌های با بیشترین شرط‌بندی شبانه دریافت میکنند، از سال 2007 بـه 2239-2873 «43.8%» رسیده‌اند. باز هم، یک رکورد باخت، اما بـه دلیل این که از میان پرداخت‌های پولی، 193.3+ واحد وون تولید کرده‌اند.\nبیس بال فقط گرفتن سگ های پول دار و کورکورانه مخالفت نیست. شما همچنین می خواهید در هر بازی «با شرط بندی های حرفه ای که سابقه طولانی موفقیت دارند» طرف مقابل باشید. یکی از بهترین راه‌ها برای تعیین مکان حرکت تیز، پیروی از حرکت خط معکوس «RLM» اسـت، که زمانی اسـت که خط شرط در جهت مخالف درصدهای شرط‌بندی حرکت میکند.\nبـه عنوان مثال، میگوییم کابز باز -150 در برابر برورز «+130». شیکاگو 75 درصد از شرط‌های مانی لاین را دریافت میکند، اما می‌بینید کاب‌ها از 150- بـه 135- سقوط می‌کنند، در حالی که برورز از 130+ بـه 115+ می‌رود. چرا کتاب‌ها خط را کنار می گذراند تا بـه شرط‌بندان عمومی کابز تعداد بهتری بدهند؟ از آنجا که اقدام تند بر روی Brewers وارد شد. با وجود این که میلواکی تنها 25 درصد از شرط ها را دریافت می‌کند، این خط بـه نفع خود حرکت کرد.\nاز سال 2005، تیم‌های MLB «اعم از سگ‌ها و علاقه‌مندان» که کمتر از 35 درصد شرط‌های پولی با RLM حداقل یک سنت دریافت میکنند، 4028-5123 «44%»، +16.1 واحد برنده شده‌اند.\nاگر RLM را بـه 10 سنت یا بیشتر افزایش دهید، حتی بهتر می‌شود. یک شرط‌بندی 100 دلاری با استفاده از این سیستم از سال 2005 بیش از 8700 دلار درآمد کسب کرده اسـت.\nبهترین سایت شرط بندی ورزشی ایران\nدقت داشته باشید که بعد از این‌که برای ورود بـه این مراجع اقدام نمودید باید برای ثبت نام اقدام کنید تا بعد از ایجاد حساب کاربری تان بتوانید این هدیه را از تیم پشتیبانی دریافت نمایید.برای ورود کافیست که بر روی لینک سبز رنگ پایین صفحه کلیک فرمایید …\nپس برای نحوه ایجاد حساب کاربری دراین قسمت راهنمایی هایی را خدمتتان بیان میکنیم و شما باید بدانید که مهمترین موردی که نیاز دارید ایمیل معتبر تان می باشد. از این رو توجه داشته باشید که میتوانید از طریق وارد کردن این ایمیل و دیگر مشخصاتی که از شما خواسته شده اسـت.\nبرای ایجاد حساب کاربری اقدام کنید. در نهایت با انتخاب نام کاربری و رمز عبور دارای حساب کاربری دراین مراجع شوید که اینگونه جایزه خودرا نیز بعد از انجام روند ثبت نام بـه طور کامل دریافت خواهید کرد.\nبونس ویژه در سایت شرط بندی\nدقت داشته باشید که در میان مراجع پیشبینی انواع سایت های ایرانی و خارجی وجود دارند که شما بسته بـه انتخاب تان می‌توانید مراجع معتبر ایرانی و یا خراجی را انتخاب کنید؛ در آنها اقدام بـه ثبت پیشبینی ها و فعالیت های مورد علاقتان نمایید.\nنکته ای که دراین قسمت از مقاله می‌خواهیم خدمتتان بیان کنیم معرفی سایت های شرط بندی خارجی با جایزه ثبت نام می‌باشد. شما می‌توانید از طریق این شناختی که کسب می‌کنید نزدیک ترین مرجع بسته بـه سلیقه ای که دارید را انتخاب کنید و بعد از ایجاد حساب کاربری نیز هدیه خودرا دریافت نمایید.\nسایت سیگاری بت از دیگر مراجع داخلی معتبر اسـت که بعد از ایجاد حساب کاربری بـه شما هدیه هایی را می‌دهد که شما عزیزان می‌توانید از طریق این هدیه ها برای ثبت فعالیت های مختلف خود اقدام کنید برای ورود کافیست که بر روی لینک سبز رنگ پایین صفحه کلیک فرمایید\nبا توجه بـه این‌که مقدار آنها بالا می‌باشد میتوانید بعد از این‌که کسب تجربه های کافی را کسب کردید؛ زمانی با محیط مرجع آشنا شدید برای ثبت شرط بندی هایی سنگین حساب کاربری خودرا شارژ کنید و اقدام بـه شرط بندی و فعالیت نمایید.\nبرچسب‌ها: استراتژی شرط بندی, تریدینگ اسپورت\nامروزه شرط بندی هاي ورزشی جزو پردر امدترین شغل هاي پاره وقت و تمام وقت کاربران مجازی شده اسـت کـه ...


ساخت تندیس سردار شهید قاسم سلیمانی\nسردار سلیمانی هم مانند آن سرداران این نگرش را هم در رفتار و هم در عملکردشان داشتند. ایشان در طول هشت سال دفاع مقدس و اتفاقاتی که مربوط به جریانات مختلف در ایران و منطقه بوده است، حضور بسیار فعال و جدی و کارآمدی داشتند. از جمله سیل اخیری که در استان خوزستان رخ داد.\nمریم سادات گوشه| پس از شهادت سپهبد قاسم سلیمانی، سیدمسعود شجاعی طباطبایی مدیر مرکز هنر‌های تجسمی حوزه هنری تصمیم گرفت تا آثار هنرمندانی را که با موضوع شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی خلق شده‌اند، با شعار «بر همان عهد که بودیم برآنیم هنوز» در سطح کشور به نمایش عموم بگذارد.\nبر همین اساس، نادر قشقایی هنرمند پیشکسوت مجسمه‌ساز کشور که مجسمه شهیدان همت و صیاد شیرازی را ساخته است، از ساخت مجسمه سردار شهید سلیمانی خبر داد و گفت: «قرار است این مجسمه پس از ساخت، در سطح شهر تهران نصب شود.»\nقشقایی در مورد نحوه کارش می‌گوید: «پس از اینکه شهادت سردار سلیمانی پیش آمد، سید مسعود شجاعی طباطبایی مدیرکل مرکز هنر‌های تجسمی حوزه هنری به من اطلاع دادند و قرار شد یک‌سری امکانات مربوط به مدلاژ کار را برایم فراهم کنند تا بتوانم سریعاً کار را مدلاژ کنم. مدلاژ یعنی نمونه‌سازی اصلی کار. ابتدا مجسمه را به‌صورت خمیری آماده می‌کنم که آن‌هم در اندازه ۸۰ تا ۸۵ سانتی‌متر ساخته می‌شود و در مراحل بعدی قرار است قالب‌گیری شود.\nمعمولاً این قالب به‌صورت فایبر گلاس یا سیلیکونی ساخته می‌شود. سپس این اثر در قالبش قرار می‌گیرد که از جنس برنز یا بتن گلاسه است تا بتوان آن را در سطح شهر نصب کرد. چون کار‌های گچی قابلیت نصب در سطح شهر ندارند. بعد مجموعه شورای تخصصی آن را تأیید می‌کند و سپس در سطح شهر نصب می‌شود.»\nقشقایی که چهل سال است مجسمه می‌سازد و چهار دوره رئیس انجمن مجسمه‌سازان ایران بود، از حال و هوایش برای ساخت مجسمه سردار سلیمانی می‌گوید: «هر کدام از شهدایی که افتخار داشتم مجسمه آن‌ها را بسازم در هر مرحله زمانی قابلیت‌هایی به این شکل داشته‌اند.\nچه به لحاظ احساسی و چه به لحاظ نوع نگاهی که آن‌ها در رابطه خودشان و با فداکاری‌هایشان در جریان‌هایی که منجر به نجات مملکت شده است، حضور داشته‌اند. از مجسمه شهید همت که به ارتفاع ۹ متر در بزرگراه شهید همت نصب شد گرفته تا مجسمه شهید صیاد شیرازی و دیگر شهدا که از کار‌های من است و افتخار ساختشان را داشته‌ام.\nمن با یکی از دوستان سیلزده خوزستانی که از نزدیک در سیل خوزستان اقدامات سردار را دیده بودند، صحبت کردم. می‌گفتند: سردار و گروهی که با ایشان بودند، به مردم خوزستان گفته بودند تا وقتی مردمی را که دچار سیلزدگی شده‌اند ساماندهی نکنم، از منطقه خوزستان خارج نخواهم شد. سردار حتی پیرزنی را که در سیلاب گیر کرده، کول می‌کنند و به منطقه امن می‌رساند. او با بسیاری از کسانی که سمت دارند، فرق می‌کرد.»\nاین هنرمند در ادامه توضیح داد: «دلسوزی‌ها و دغدغه‌هایی که ایشان داشتند و آن حس درونی‌ای که با مردم برقرار کرده بودند، انسانیتی داشت که قابل ستایش است.\nدغدغه اصلی چنین قهرمانانی این است که اجازه ندهند یک قدم از خاک میهن گرفتار متجاوزانی مثل داعش شود. این چیزی است که باید به آن افتخار کرد. من در میان دریای انسان‌های با گذشت، عددی نیستم. به‌عنوان کسی که وظیفه خودم می‌دانم و توانستم از نظر حسی با این مسأله ارتباط برقرار کنم، سعی می‌کنم تا جایی‌که در توانم است اثری فاخر از ایشان بسازم تا جبران کوچکی از مافات تمام جانفشانی‌های سردار سلیمانی و سایر شهدایی که در راه مملکت خود داشتند، انجام دهم.»\nبرچسب ها: تندیس شهید قاسم سلیمانی


پونه کوهی؛ پیشکش معطر سلامتی! | مطالعات آزمایشگاهی نشان - تندرست نیوز\nوقتی شیر کوهی بدون دعوت، به میهمانی می رود+تصاویر\nمطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که پونه کوهی ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی تری به نسبت آنتی اکسیدان های صنعتی که به فرآورده های صنایع غذایی اضافه می شوند، - دارد.\nپونه کوهی با نام علمی Origanum Vulgare L.\nو از خانواده labiatae گیاهی چند ساله دارای ساقه ای چهارگوش و برگ های کُرکی قرینه در دو طرف ساقه می باشد.\nشکل برگ ها بیضی شکل و به رنگ سبز و بنفش می باشد.\nاین گیاه که بومی جنوب غربی اوراسیا و منطقه مدیترانه می باشد، به مدت هزاران سال بخشی از درمان از طریق طب جایگزین یا آشپزی بوده است.\nدر ادامه به برخی از خواص متنوع و خارق العاده این گیاه با ارزش اشاره خواهیم نمود:پونه کوهی و خواص آنتی اکسیدانیدو مورد از مهم ترین ترکیبات موجود در پونه کوهی عبارتند از رزمارینیک اسید و تیمول، که هر دو آنتی اکسیدان هایی بسیار قدرتمند می باشند که به شدت با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ارتباط داشته و می توانند سلول های مختلف بدن را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند.\nپونه کوهی و خواص آنتی میکروبیالیمواد شیمیایی فعال موجود در پونه کوهی رشد باکتری هایی چون سودوموناس آیروژنز و استافیلوکوکوس اورئوس را متوقف می کند.\nحتی مطالعات متعدد نشان می دهد که پونه کوهی به نسبت داروهای تجویز شده در برابر باکتری ژیاردیا بسیار مؤثرتر عمل می کند.\nهمچنین شایع ترین عفونت های قارچی معمولاً توسط قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس ایجاد می شود.\nپژوهش ها نشان می دهند که کارواکرول موجود در پونه کوهی خطر ابتلا به بیماری های قارچی ناشی از کاندیدا آلبیکنس را کاهش می دهد.\nبه نظر می رسد کارواکرول با افزایش نفوذپذیری غشاء سلولی میکروارگانیسم های مضر، سبب بر هم خوردن تعادل یونی دو طرف غشاء و در نهایت منجر به تخریب غشای سلولی میکروارگانیسم می شود.\nپونه کوهی و سلامت دستگاه گوارشاز دسته گیاهانی که به نظر می رسد در سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی داشته باشد، پونه کوهی را می توان نام برد که اثرات مفید و کارآمد خود در این زمینه را از طرق مختلف اعمال می کند:1- ترکیبات پلی فنولی موجود در پونه کوهی مانند کارواکرول که جزء ترکیبات فعال زیستی به شمار می روند در تعادل میکروفلورهای دستگاه گوارش به خصوص روده -بوسیله جلوگیری از رشد باکتری های بیماری زا و در نتیجه افزایش تکثیر باکتری های مفید- نقش داشته و از این طریق در تنظیم و تعادل هضم و جذب مواد غذایی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش مهمی را ایفا می کنند.\n2- پونه کوهی سرشار از فیبر است، بنابراین با وجود اندازه کوچکی که دارد، می تواند تأثیر زیادی روی دستگاه گوارش داشته باشد.\nفیبر، عنصری اساسی برای یک سیستم گوارشی سالم است، چرا که می تواند مقدار مدفوع را افزایش دهد و حرکات لوله گوارش را تحریک کند، که به این ترتیب حرکت غذا در دستگاه گوارش و دفع به صورت مؤثرتری صورت می گیرد.\nپونه کوهی و فشارخونبر اساس مستندات علمی، پیروی از یک رژیم غذایی که پتاسیم، منیزیم و کلسیم بیشتری داشته و از سدیم کمتری تشکیل شده باشد، می تواند در پیشگیری و کنترل فشارخون بسیار کمک کننده باشد.\nپونه کوهی، التهاب و سرطانترکیب فعال "بتاکاریوفیلین" پونه کوهی باعث مهار فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز نوع 2 (COX2) و در نتیجه مهار تولید پروستاگلاندین نوع E می شود که نقش بسزایی در ایجاد و تسریع روند فرایندهای التهابی در بدن دارد.\nآنزیم سیکلواکسیژناز نوع 2 به عنوان جزیی از واکنش های التهابی در پاسخ به تحریکات خارج سلولی سریعاً القاء می گردد.\nبه علاوه COX2 نقش مهمی در تنظیم تکثیر سلولی، تمایز زدایی و سرطان زایی ایفاء می کند.\nمطالعات زیادی افزایش میزان COX2 در سلول های ترانسفرم شده و اشکال مختلف سرطان را نشان داده اند.\nمطالعات بالینی و اپیدمیولوژیکی حاکی از کاهش خطر ایجاد تومورهای بدخیم مانند سرطان کولون در اثر مصرف منظم داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی که قابلیت مهار فعالیت COX2 را دارند، است.\nبنابراین مهار COX2 به عنوان یک استراتژی امیدبخش و مؤثر برای درمان و جلوگیری از سرطان مورد توجه قرار گرفته است.\nهمچنین برخی از آزمایش های علمی نشان می دهند که پونه کوهی می تواند به نابودی سلول های سرطانی کمک کند.\nمحققان می گویند کارواکرول موجود در پونه کوهی، این توانایی را دارد که رشد و گسترش سلول های سرطانی در سرطان کولون و سینه را مهار کند.\nموارد احتیاط* مصرف پونه کوهی می تواند سبب ناراحتی معده در برخی از افراد شود.\nکلید واژه ها: صنایع غذایی - نشان - گیاه - سلول - عفونت - کاندیدا - باکتری - افزایش - خواص - بیماری - خارق العاده - درمان - افزایش وزن - مواد غذایی - آزاد - کاهش - هایی - علمی - خانواده - شیمیایی - قدرتمند - پرتقال - همراه - قدیمی - یونان - استرس - تخریب - خوردن - داروی - سرطان


دانلود و بررسی فیلم Vertigo (سرگیجه) ؛ شاهکاری از آلفرد هیچکاک\nپلازا بررسی بررسی فیلم و سریال سینمای کلاسیک: دانلود و بررسی فیلم Vertigo + تریلر و داستان\n01 اسفند 1399 14:00\nفیلم Vertigo اثری مهیج از آلفرد هیچکاک، روایتگر داستانی عاشقانه و مرموز است. برای آشنایی با فیلم سرگیجه با ما همراه باشید.\nفیلم Vertigo محصولی در ژانر نوآر-روانشناختی به کارگردانی و تهیه‌کنندگی آلفرد هیچکاک (Alfred Hitchcock) است. این فیلم که در سال 1958 اکران شد براساس کتابی به نام From Among the Dead نوشته بوالو-نارسژاک (Boileau-Narcejac) و منتشر شده در سال 1954، ساخته شده است. الک کوپل (Alec Coppel) و ساموئل ای. تیلور (Samuel A. Taylor) فیلمنامه‌نویسان فیلم سرگیجه بودند. تکنیک دالی زوم، چرخیدن دوربین برای القا حس سرگیجه به بیننده، اولین بار در این فیلم استفاده شد و به همین دلیل اکثرا از این تکنیک با نام تکنیک «تاثیر سرگیجه» یاد می‌شود.\nفیلم سینمایی سرگیجه 1958 در ابتدا با نظرات مختلفی مواجه شد، اما امروزه از آن به عنوان یکی از بهترین آثار کلاسیک هیچکاک یاد می‌شود. فیلم Vertigo بارها در نظرسنجی‌های بنیاد فیلم آمریکا عنوان بهترین فیلم را کسب کرد و در سال 2007 نهمین فیلم برتر تاریخ آمریکا نام گرفت. فیلم سرگیجه آلفرد هیچکاک در سال 1989 توسط کتابخانه کنگره ملی به عنوان یکی از 25 فیلم قابل توجه از لحاظ فرهنگی، تاریخی یا زیباشناسی در فهرست ثبت ملی جای گرفت. حال که تریلر فیلم Vertigo 1958 را دیدیم و با فضای آن آشنا شدیم، از شما دعوت می‌کنیم در ادامه این مقاله از پلازامگ همراه ما باشید تا به بررسی فیلم ماندگار Vertigo بپردازیم.\nداستان فیلم Vertigo\nجیمز استوارت در نقش جان اسکاتی فرگوسن\nکیم نواک در نقش مدلین الستر/ جودی برتون\nباربارا بل گدس در نقش مارجری میج وود\nتام هلمور در نقش گوین الستر\nنقد و بررسی فیلم سرگیجه ۱۹۵۸\nThe New York Times / بوسلی کراوتر: 90\nReelViews / جیمز براردینلی: 88\nWashington Post / گری آرنولد: 80\nفیلم سرگیجه قطعا یکی از بهترین و تماشایی‌ترین فیلم‌های آلفرد هیچکاک است. در این قسمت شما می‌توانید برای دانلود فیلم سرگیجه با دوبله فارسی اقدام کنید.\nکیفیت: 720p | حجم: 974 مگابایت\nپس از یک تعقیب و گریز بر روی پشت‌بام که منجر به سقوط یک پلیس و مرگ وی می‌شود، کارآگاه جان اسکاتی فرگوسن دچار ترس از ارتفاع و سرگیجه‌های مکرر می‌شود. در پی بروز این مشکل وی به ناچار زودتر از موعد بازنشسته می‌شود. اسکاتی برای درمان راه‌های زیادی را امتحان می‌کند، اما برخی اطرافیان او معتقدند تنها راه‌حل این مشکل یک شوک روحی دوباره است.\nروزی گوین الستر که از دوران کالج با اسکاتی آشنا شده، با او ملاقات می‌کند. گوین ادعا می‌کند همسرش مادلین از لحاظ روحی و روانی ثبات ندارد و از اسکاتی درخواست می‌کند او را تعقیب کند تا مبادا خطری مادلین را تهدید کند. اسکاتی با بی‌میلی این کار را قبول می‌کند، ولی خبر ندارد این پرونده قرار است یکی از عجیب‌ترین و دشوارترین پرونده‌های عمرش باشد.\nنقش مادلین ابتدا به ورا مایلز (Vera Miles) پیشنهاد شده بود، اما ساخت فیلم به دلیل مریضی هیچکاک به تعویق افتاد و پس از آن نیز ورا حامله شد، در نتیجه کیم نواک (Kim Novak) جانشین وی برای نقش مدلین شد. فیلمبرداری فیلم Vertigo از سپتامبر تا دسامبر 1957 در سانفرانسیسکو، کالیفرنیا و استودیو پارامونت در هالیوود انجام شد. در این قسمت مروری بر بازیگران فیلم Vertigo 1958 داریم.\nجیمز استوارت (James Stewart) بازیگر، خواننده و افسر ارتش بود. او در تاریخ 20 می 1908 (30 اردیبهشت 1287) در پنسیلوانیا متولد شد. او اولین فرزند الیزابت و الکساندر بود و 2 خواهر کوچکتر از خود داشت. گرچه پدرش امیدوار بود استوارت کسب‌وکار خانوادگی را ادامه دهد، اما او از دوران تحصیل در دانشگاه به بازیگری علاقه‌مند شد و پس از فارغ‌التحصیلی در سال 1932، در نمایش‌ها به عنوان بازیگر حضور یافت.\nجیمز استوارت پس از چند نقش فرعی و کوچک سرانجام در سال 1938 به عنوان یکی از بازیگران اصلی در فیلم You Can’t Take It with You حضور یافت. بعد او برای بازی در فیلم Mr. Smith Goes to Washington برای اولین بار نامزد جایزه اسکار شد. جیمز که گواهینامه خلبانی داشت، با ورود آمریکا به جنگ جهانی دوم، در سال 1941 به عنوان خلبان وارد ارتش شد و تا زمان بازنشستگی در سال 1968 افتخارات زیادی کسب کرد.\nاولین فیلم او پس از پایان جنگ فیلم It’s a Wonderful Life در سال 1946 بود و جیمز برای بازی در نقش جورج بیلی نه تنها نامزد جایزه اسکار شد، بلکه این نقش یکی از بهترین و مشهورترین کارهای استوارت نام گرفت. جیمز استوارت در قرن بیستم نماد یک مرد ایده‌آل آمریکایی بود و بنیاد فیلم آمریکا او را سومین بازیگر مرد برتر تاریخ آمریکا نامیده است. ستاره‌ای به نام او در بلوار مشاهیر هالیوود قرار دارد.\nجیمز استوارت در مجموع 5 بار نامزد جایزه اسکار شد و یک بار برای فیلم The Philadelphia Story این جایزه را کسب کرد. او همچنین 2 نامزدی و 2 برد در گلدن‌گلوب و 2 نامزدی جایزه بفتا نیز در کارنامه بسیار درخشان خود در کنار دیگر افتخارات هنری دارد. استوارت یک جایزه افتخاری اسکار و جایزه سیسیل بی. دمیل نیز برای یک عمر دستاورد هنری را کسب کرده است. او طی بیش از نیم قرن فعالیت در حدود 80 فیلم بازی کرد و سرانجام در 2 جولای 1997 (11 تیر 1376) دار فانی را وداع گفت.\nکیم نواک بازیگر بازنشسته فیلم و تلویزیون متولد 13 فوریه 1933، برابر با 24 بهمن 1311، در ایلینویز است. او بازیگری را از سن 21 سالگی آغاز کرد و در فیلم‌هایی نظیر فیلم Picnic محصول سال 1955، فیلم The Man with the Golden Arm محصول سال 1955 و فیلم Pal Joey محصول سال 1957 بازی کرد و در سال 1958 برای بازی در فیلم Vertigo بیش از پیش شناخته شد.\nفروش فیلم‌های نواک در باکس آفیس بسیار عالی بود و او در آن زمان در برابر بسیاری از بازیگران مرد اصلی همانند فرد مک‌کوری (Fred MacMurray)، ویلیام هولدن (William Holden)، فرانک سیناترا (Frank Sinatra) و کرک داگلاس (Kirk Douglas) بازی کرد. او هنوز در اواسط 30 سالگی بود که از بازیگری پا پس کشید و پس از آن گاه و بی‌گاه و به ندرت در برخی فیلم‌ها نظیر فیلم The Mirror Crack’d محصول سال 1980 و سریال Falcon Crest محصول سال 1986 تا 1987 دیده شد. وی در سال 1991 از دنیای بازیگری خداحافظی و اعلام کرد هیچ علاقه‌ای به بازگشت ندارد. او درحال حاضر به نقاشی و هنرهای تصویری می‌پردازد.\nکیم نواک یک جایزه گلدن‌گلوب و یک نامزدی بفتا در کارنامه خود دارد. همچنین به پاس همکاری و کمک‌های کیم به دنیای سینما جایزه افتخاری گلدن‌گلوب، جایزه افتخاری خرس طلایی و ستاره‌ای در بلوار مشاهیر هالیوود به او اعطا شده است.\nباربارا بل گدس (Barbara Bel Geddes) متولد سال 1922 میلادی، برابر با 1301 شمسی، حدود 5 دهه به عنوان بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر، هنرمند و نویسنده کودکان فعالیت کرد. او در دنیای بازیگری بیش از همه برای نقش میس الی اوینگ در سریال تلویزیونی Dallas محصول سال‌های 1978 تا 1991، نقش مگی در تئاتر Cat on a Hot Tin Roof در سال 1955 و آثار قابل‌توجهی چون فیلم I Remember Mama محصول سال 1948 و فیلم Vertigo محصول سال 1958 شناخته می‌شود.\nحضور باربارا در سینما با فیلم The Long Night محصول سال 1947 آغاز شد. سال بعد برای فیلم I Remember Mama نامزد جایزه اسکار شد. نام او در دهه 1950 در لیست سیاه هالیوود قرار گرفت و در نتیجه باربارا بیشتر به کارهای تلویزیونی روی آورد و با سریال Dallas دوباره مشهور شد. او برای این سریال برنده جایزه امی و جایزه گلدن‌گلوب شد. بل گدس که سیگاری قهاری بود، درنهایت بر اثر ابتلا به سرطان ریه در 8 آگوست 2005 (17 مرداد 1384) چشم از جهان فرو بست.\nتام هلمور (Tom Helmore) متولد سال 1904 میلادی، برابر با 1282 شمسی، در شهر لندن است. او در ابتدا به عنوان حسابدار مشغول به کار شد و در کنارش نقش‌های بسیار کوچکی نیز در فیلم‌ها بازی می‌کرد. به مرور به بازیگری علاقه‌مند شد و بازیگری را از تئاتر به صورت جدی آغاز کرد. با ورود به برادوی، راه تام برای حضور در فیلم‌های هالیوودی نیز هموار شد. او بین سال‌های 1927 تا 1972 در بیش از 50 فیلم، از جمله 3 فیلم به کارگردانی آلفرد هیچکاک، بازی کرد. تام هلمور در سال 1995 در سن 91 سالگی دار فانی را وداع گفت.\nدیگر بازیگران فیلم Vertigo 1958 به شرح زیر هستند:\nهنری جونز (Henry Jones) در نقش پزشک قانونی\nریموند بیلی (Raymond Bailey) در نقش دکتر اسکاتی\nالن کوربی (Ellen Corby) در نقش مدیر هتل\nکنستانتین شاین (Konstantin Shayne) در نقش صاحب کتابفروشی\nلی پاتریک (Lee Patrick) در نقش صاحب اتومبیل که با مدلین اشتباه گرفته شد\nفیلم سرگیجه هیچکاک اولین بار در تاریخ 9 می 1958 (19 اردیبهشت 1337) در سانفرانسیسکو اکران شد. گرچه فروش این فیلم در گیشه فقط در آمریکای شمالی به 3.2 میلیون دلار رسید، اما جزء یکی از کم‌فروش‌ترین آثار آلفرد هیچکاک بود. در نهایت فیلم سرگیجه که با بودجه‌ای معادل 2.5 میلیون دلار ساخته شده بود در باکس‌آفیس به فروش 7.2 میلیون دلاری رسید. از جوایز فیلم سرگیجه ۱۹۵۸ می‌توان به دو نامزدی اسکار در بخش بهترین صداگذاری و بهترین طراحی هنری اشاره کرد.\nبینندگان با دادن امتیاز 8.3 از 10 به این فیلم در IMDb نشان دادند عاشق این اثر هستند. گرچه منتقدین در ابتدا نظرات متفاوت و گاهی سرد نسبت به این فیلم داشتند، اما امروزه در نقد فیلم Vertigo و امتیازدهی به آن بسیار دست‌ودلباز بوده و نمره کامل 100 و همچنین برچسب «فیلم‌هایی که باید دیده شوند» را به فیلم سرگیجه ۱۹۵۸ ارزانی داشته‌اند.\nفیلم کلاسیک سرگیجه ۱۹۵۸ ترکیبی از یک تعادل یگانه بین شوک‌های روانی و نبوغ دلپسند هیچکاک برای خوش‌پوش بودن است. همانند فیلم Psycho، فیلم Vertigo نیز به حرف اُ و یا شاید “اوه!” ختم می‌شود. خانه قدیمی که در جوار متل Bates در فیلم Psycho است شباهتی عجیب به هتل عجیب و وحشتناک فیلم Vertigo دارد.\nاین فیلم گیج‌کننده و پیچیده هر گاه که آن را می‌بینید نکات جدیدی را به شما نشان می‌دهد. ما فیلم سرگیجه را بی‌ثبات و نامشخص، همانند اسکاتی در انتهای فیلم بر لبه پرتگاه، ترک می‌کنیم. هیچکاک این جرات را به ما می‌دهد که بپریم. این فیلم آخرین حربه او برای معتادان به سینما است: فیلمی برای گم شدن در آن.\nباور کنید راز فیلم سرگیجه بسیار هوشمندانه و دور از ذهن است و ما نمی‌خواهیم لذت اجتناب‌ناپذیر شما از تماشای این فیلم را به مخاطره بیندازیم.\nهیچکاک یک کار استادانه و ماهرانه انجام می‌دهد و همه عناصر متنوع فیلم را باهم یکی می‌کند. فیلم Vertigo همزمان یک فیلم عاشقانه، رازآلود و هیجان‌انگیز است که همگی در قالب یک داستان ارائه می‌شوند. این داستان به مسائلی چون مشکلات وسواس، فلج روانشناختی و جسمی و ماهیت لطیف عشق می‌پردازد. فیلم سرگیجه را واقعا باید بیش از یک بار دید تا بتوان به طور کامل از آن قدردانی کرد.\nفیلم Vertigo به اجبار تماشایی و شیک است، اما به نظر می‌رسد حالات وسواسی و هذیانی آن جدای از طرح باقی می‌مانند که سبب می‌شود در متقاعد کردن ماهیت طرح توطئه، که سبب ورود استوارت به نقشه و همراهی پله پله او تا برج ناقوس سرنوشت‌ساز می‌شود، شکست بخورد.\nاز اینکه با بررسی فیلم Vertigo 1958 همراه ما بودید متشکریم. فیلم سرگیجه هیچکاک بی‌شک یکی از بهترین فیلم‌هایی است که یک فرد در طول عمر خود می‌بیند و مطمئن باشید تا زمانی که به سکانس آخر فیلم سرگیجه نرسید نمی‌توانید حدس بزنید پایان فیلم Vertigo چگونه خواهد بود. این فیلم پیچ‌وخم‌های بسیار زیاد و دور از انتظاری دارد که سبب می‌شود بیننده تا انتها و بدون پلک زدن همراه فیلم بماند. نظر شما درمورد آثار آلفرد هیچکاک چیست؟ آیا از طرفداران این کارگردان بزرگ سینما هستید؟ آیا فیلم Vertigo را دیده‌اید؟ نظرتان در مورد این فیلم چیست؟ شما می‌توانید نظرات خود را از طریق بخش نظرات در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.


کد خبر: ۶۹۷۱۹۶۷\nتاریخ انتشار: ۲۸ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۰:۴۹\nبازیکن تیم ملی امید فوتبال کشورمان گفت: فرهاد مجیدی جوان و باتجربه است و با همین انگیزه جوانی کمک بسیاری به تیم ملی فوتبال امید کشورمان خواهد کرد.\nبه گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، علیرضا آرتا بازیکن تیم ملی فوتبال امید کشورمان در حاشیه جلسه تمرینی این تیم با سرمربی جدید خود، فرهاد مجیدی، در گفتگو با رسانه‌ها عنوان کرد: تیم ما برای صعود به المپیک مسیر سختی دارد و باید حمایت ها از ما بیشتر از قبل شود تا در نهایت به هدف اصلی خود که صعود به این تورنمنت است دست پیدا کنیم.\nوی ادامه داد: از زحمات کرانچار برای تیم ملی امید سپاسگزارم چرا که ما با کمک فدراسیون و تمام حمایت‌ها به اینجا رسیدیم. اکنون نیز بعد از گذشت چند وقت با فرهاد مجیدی که در سطح اول لیگ فوتبال‌مان از جمله استقلال تهران حضور داشته؛ باید به کار خود ادامه دهیم. مجیدی جوان با تجربه است و می‌تواند با همین انگیزه جوانی به ما کمک بسیاری کند.\nآرتا ادامه داد: تیم ما به خوبی به دور دوم حذفی بازی‌ها صعود کرد و با بدشانسی نتوانستیم عراق را ببریم و هرچه زدیم به در بسته خورد و تا دقیقه ۹۰ موقعیت‌های خطرناک ما با تیر دروازه برخورد کرد. همین باعث شد که در نهایت به عنوان تیم اول از گروه به مرحله بعد راه پیدا نکنیم.\nاظهارات آرتا در تمرین تیم ملی امید


فیلمنامه اصلی: رزمناو پوتمکین - جی‌مگ | مجله کتاب و کتابخوانی\nخانه بيشتر بدانيم فیلمنامه اصلی: رزمناو پوتمکین\n«رزمناو پوتمکین» فیلمی است به کارگردانی سرگئی آیزنشتین و محصول سال ۱۹۲۵ اتحاد جماهیر شوروی سابق.\n«رزمناو پوتمکین» در سال ۱۹۲۵ ظرف چند هفته در اودسا ساخته شد. خالق آن سرژ میخائیلوویچ ایزنشتین که در بیست‌و‌سوم ژانویه ۱۸۹۸ متولد شده بود، آن زمان ۲۷ سال داشت.\nاو پسر مهندسی بود و از کودکی ذوق و استعداد بسیار در حوزه‌های نمایش و نقاشی از خود نشان می‌داد. اندکی پیش از ۱۹۱۴ با مادرش در سن پترزبورگ مستقر شد و در رشته‌ی مهندسی به تحصیل پرداخت. هنگامی‌که انقلاب ۱۹۱۷ به پیروزی رسید، آیزنشتین با اشتیاق به آن پیوست و در ارتش سرخ خدمت کرد. در آنجا با عنوان دکوراتور تئاترهای سیاری کار می‌کرد که در جبهه‌های جنگ‌های داخلی می‌گشتند.\nدر سال‌های ۱۹۲۱-۱۹۲۲، در مسکو شاگردی کرد و پس از آن دکوراتور مایرهولد و مرد مشهور دنیای تئاتر شد و یک سال بعد، یعنی در ۱۹۲۳، در تئاتر پروکولت (فرهنگ پرولتاریایی)، به کارگردانی پرداخت، در همین تئاتر بود که «مکزیکی» را با استفاده از اثر جک لندن خلق کرد و بعد هم فرزانه را که اقتباسی بسیار آزاد از نوشته‌ی اوستروفسکی بود به شیوه‌ی فوتوریسم و با الهام از سیرک و موزیک هال به روی صحنه برد. آن‌گاه در مجله «لف»، که از آن مایاکوفسکی بود، بیانیه‌ای دربارۀ «مونتاژ تفریحات» در کارگردانی تئاتر به چاپ رساند.\nآیزنشتین پس از آنکه ماسک گاز را نه در یک تئاتر، بلکه در یک کارخانه‌ی مواد شیمیایی به روی صحنه برد، طرح تهیه‌ی یک سلسله فیلم برای پرولت کولت را ریخت. این طرح، شامل مجموعه‌ای به نام به سوی دیکتاتوری پولتاریایی بود و باید تاریخ انقلاب روسیه را از سال ۱۸۸۰ تا ۱۹۱۷ در بر می‌گرفت. از این مجموعه، که هفت فیلم برایش در نظر گرفته شده بود، فقط یکی موسوم به «اعتصاب به یاری تیسه اپراتور« توانست تحقق پیدا کند.\nکار مونتاژ فیلم «اعتصاب» در دوازدهم دسامبر ۱۹۲۴ به پایان رسید. دولت شوروی آن زمان در فکر بود که به‌وسیله‌ی فیلم‌ها، از بیستمین سال انقلاب ۱۹۰۵ یاد کند. در آن هنگام سینمای شوروی در شرایط دشوار اقتصادی که بر اثر جنگ‌های داخلی ویران شده بود و با زحمت از نو قد راست می‌کرد، نخستین قدم‌هایش را بر می‌داشت.\nدو شخصیت نیرومند متعلق به مکتب‌های پیشروی فوتوریسم و کنستروتیویسم، یعنی لف کوله شف و ژیگا ورتوف، بر کارهای جوانان مهر تأیید نهاده بودند.\nروز نوزدهم مارس ۱۹۲۵ کمیسیونی که از طرف کمیته مرکزی حزب کمونیست مأمور زنده کردن یاد ماجرای ۱۹۰۵ شده بود تصمیم گرفت چند فیلم بلند تهیه کند، فیلم‌هایی چون ستوان اشمیت، یکشنبه سیاه، سال ۱۹۰۵، اوختومسکی مکانیسین (که دیمیتریف کارگردانی‌اش را عهده‌دار بود.)، شعله از جرقه جهید (مجموعه‌ای شامل شش اثر از باسالیگو)، مادر به کارگردانی پودوفکین، از روی اثر ماکسیم گورکی و غیره بودند… نخستین اثر از این سلسله فیلم‌ها، که موضوعش جنبش‌های انقلابی ملوانان در سباستوپول و کرونستات بود، به سبب مرگ سازنده‌اش چایکوفسکی به‌طور قطع به دست فراموشی سپرده شد. یکشنبه سیاه، (روز نهم ژانویه ۱۹۰۵) که درباره‌ی تظاهرات سن پترزبورگ بود، با استفاده فیلمنامه‌ای که اثر شجه گولف بود، به کارگردانی ویسکوفسکی تهیه شد. در‌باره‌ی سال ۱۹۰۵ هنگامی تصمیم‌گیری شد که س. م آیزنشتین در معیت نینا آگادیا، مبارزی انقلابی که برخی از رویدادها را به چشم دیده بود، برای یکی از سناریوهای خود کار می‌کرد.\nاین دو اثری چند صد صفحه‌ای نوشتند که آغازش پایان جنگ روسیه و ژاپن بود و با در هم شکسته شدن شورش کراسنوپرسنیا در مسکو به پایان می‌رسید و ماجراهایش در سن پترزبورگ، باکو، اودسا، تومسک، سباستوپول، قفقاز، خاور دور و … روی می‌داد.\nتهیه‌ی فیلم با صحنه‌های مربوط به اعتصاب‌ها و تظاهرات در لنینگراد آغاز شد. اپراتورهایی چون اتیسه، لوینسکی، اسلاوینسکی، و «پنج تن آهنین» یعنی آلکساندروف، استرائوش، گوماروف، لفشین و آنتونوف، جوانان پرشوری که از پرولت کولت آمده بودند، با آیزنشتین کار می‌کردند.\nهوای نامناسب، کار تهیه «۱۹۰۵» را قطع کرد. در سن پترزبورگ سابق، هوای خوب کم دوام است. مدیر استودیوی لنینگراد، که اهل اودسا بود، به آیزنشتین توصیه کرد به این شهر جنوبی که هوای خوب و مناسب در آن مدت درازی ادامه می‌یابد، برود. افراد جوان این گروه سینمایی، پیش از رفتن به اودسا، مدتی در باکو ماندند و پیش خود حساب می‌کردند که صحنه‌های مربوط به شورش ۱۹۰۵ را در این شهر تهیه خواهند کرد. از آن پس، تیسه یگانه اپراتوری بود که برای این فیلم کار می‌کرد.\nدر اودسا، آیزنشتین به‌طور ناگهانی تصمیم گرفت فیلم «سال ۱۹۰۵» را رها کند و فقط یکی از ماجراهای کوتاه مربوط به آن را که شورش رزمناو پوتمکین بود تهیه کند.\nقسمتی از فیلم‌نوشت رزمناو پوتمکین:\nناگهان در قسمت بالای پلکان، سربازانی کپی به سر، که نیم‌تنه‌های سپید به تن داشتند و سرنیزه‌های‌شان را جلو آورده بودند، آشکار شدند. آن‌ها با قدم‌هایی مرتب و خودکار شروع به پایین آمدن کردند. شلوارشان از پارچه تیره بود و چکمه‌های بلندشان کاملاً واکس خورده بودند. روانداز تیره لوله‌شده‌ای روی نیم‌تنه سپیدشان حمایل شده بود.\nتفنگ‌های آنان بی‌هیچ اخطاری، شلیک شدند… زنی سربرگرداند و با صورت به زمین افتاد. مردم دچار هراس شدند. مرد فلج از پلکان پایین می‌رفت. زن چتر به دست، جلوی گروهی از مردم سراسیمه، هنگامی‌که می‌دوید به سبب دامن بلندش دچار زحمت می‌شد.\nمرد فلج، با تکیه به دست‌هایش، پله‌پله پایین می‌رفت، مردم بدون نظم به سوی بندرگاه پایین می‌رفتند.\nبالای پلکان، جلوی پیکره ریشلیو که لباس یونانی به تن داشت، تیراندازها همچنان به سوی مردمی که می‌گریختند، پیش می‌آمدند. پاهای مردی که به‌نحوی مرگبار هدف گلوله قرار گرفته بود، خم شدند.\nروی پلکان بزرگ همه جا ترس بود. مردم به هر سو می‌گریختند. در کنار مردی که کشته شده بود، پسر خردسال گریه می‌کرد. مردم بی‌سلاح و سرآسیمه، می‌گریختند، سربازان همچنان پایین می‌آمدند، شلیک می‌کردند، می‌کشتند، چکمه‌هایشان جسدها را لگدمال می‌کردند. عده‌ای برای گریز از گلوله، کنار سنگی که در حاشیه پلکان باشکوه بود، کز کرده بودند. یک مرد و یک زن، یک شاگرد دبیرستان، یک زن دیگر… در کنار آن‌ها، یک مرد و یک پیرزن که گلوله خورده بودند، به زمین افتادند… چکمه‌های واکس‌خورده از پله‌ها پایین می‌آمدند و مرده‌ها و زخمی‌ها را لگدمال می‌کردند.\nدر وسط پلکان، مادری که موهای سیاه انبوه داشت، دوان‌دوان پایین می‌آمد. دست پسرش را که پشت سر او از پله‌ها پایین می‌آمد محکم به دست گرفته بود.\nشلیک دیگری از تفنگ‌ها صورت گرفت. گلوله‌ای به پسر خردسال خورد. زن که با فشار مردم به جلو کشیده می‌شد، همچنان می‌دوید و دست فرزندش را گرفته بود.\nمادر ناگهان دریافت که پیکر کوچک بی‌حرکت است. سربرگرداند. گلوله به سر کودک خورده بود. مادر فریادی از هراس سر داد. ناگهان هراس‌آلود توقف کرد، دست‌هایش را روی شقیقه‌هایش گذاشت. پسرش روی پله‌ها افتاده بود. از سرش که موهایی کوتاه داشت خون بیرون می‌زد.\nهراس، چهره‌ی مادر را پوشانده بود. پسر بچه‌های دیگری از پلکان پایین می‌آمدند. شلوارهای سپید و ساق پاهای برهنه شان از کنار کودک تیر خورده می‌گذشتند.\nمادر بیمناک، در میان ترس، سر می‌جنباند.\nخرید کتاب ایوان مخوف/رزمناو پوتمکین


دختر پرتقال - ویکی‌گفتاورد\nدختر پرتقالی (به انگلیسی: Appelsinpiken) نام داستانی فلسفی از یوستین گردر نویسنده نروژی است که در سال ۲۰۰۳ منتشر شده‌است.\n«پدرم یازده سال پیش از دنیا رفت. در آن زمان من چهار سال بیشتر نداشتم و در خواب هم نمی‌دیدم که روزی بتوانم دوباره با او ارتباط برقرار کنم. اما حالا قرار است هر دو با هم کتابی بنویسیم. این‌ها سطرهای این کتابند که من به تنهایی به روی کاغذ می‌آورم اما به زودی پدرم نیز مرا همراهی می‌کند. زیرا او حرف‌های بیش تری برا ی گفتن دارد.»\n«نکند اصلا دختر پرتقالی در مراکش بود یا در کالیفرنیا یا در برزیل؟ امروزه پرتقال یکی از میوه‌های مفید و ضروری است، و به نظر من باید به آن لقب «مهم‌ترین میوهٔ طبیعت» را داد. شاید او در سازمان ملل در مقام یک متخصص پرتقال کار می‌کرد؟ البته تا حالا که هیچ بیماری خطرناک و واگیردار پرتقالی گزارش نشده است. شاید هم این خانم سفردوست در چین بوده که در این صورت باید اسم دیگر این میوه را هم می‌دانسه «اپفل زینه» و به معنی «سیب چینی» است چرا که خاستگاه اصلی پرتقال در اصل سرزمین چین بوده است. اما اگر دختر پرتقالی به جایی در چین رفته بود که اولین درخت پرتقال کرهٔ زمین به گل نشسته متأسفانه من نمی‌توانستم کارتی با نشانی «دختر پرتقالی» برایش به چین بفرستم زیرا برای کارکنان پست پیدا کردن او در میان یک میلیارد نفر جمعیت کار مشکلی بود.»\n«واقعیت این است که از همین حالا حس می‌کنم یک روح هستم و هر بار که به این موضوع فکر می‌کنم، مجبورم نفس عمیق بکشم. تازه می‌فهمم چرا ارواح مثل ابر بهار گریه می‌کنند. این کارشان به خاطر ترساندن اطرافیان نیست. نفس کشیدن ارواح به طرز وحشتناکی سخت می‌شود و همین موضوع موجب گریهٔ انهاست .»\n«این عکس را چند هفته قبل از مرگ او گرفته‌اند و ای کاش من آن را نداشتم اما حالا که دارم نمی‌توانم آن را دور بیندازم و حتی نمی‌توانم از نگاه کردن مکرر به آن خودداری کنم .»\n«آخرین چیزی که انسان محکم نگه می‌دارد اغلب دست کسی است .»\n«از دست دادن چیزی که دوستش داریم بسیار سخت‌تر از نداشتن آن از ابتدای امر است .»\n«زندگی یک قمار بزرگ است که در آن، تنها برگ‌های برنده قابل رویت هستند.»\n«در این جا باید به شعر احمقانه «پیت هاین» فکر می‌کردم: «آن که هیچ‌گاه در حال نزیسته، هیچ نزیسته، تو چه می‌کنی؟»\n«زندگی توأم با بازیگوشی و سبکسری دیگر جایی برای خاطرات و یادها باقی نمی‌گذارد …»\n«با خودم فکر می‌کردم که این روزمرگی است و این یک واقعیت است اما در_این واقعیت چهارتاق رو به بیرون باز است.»\n«این تصور مضحکی است که اصولاً به وجود فضا فکر کنیم در حالی که در کنارمان دخترهایی هستند که از شدت ریمل موجود بر روی مژه هایشان نمی‌توانند فضا را ببینند و مطمئناً پسرهایی هم هستند که چنان غرق در فوتبالند که نیم نگاهی به افق نمی‌اندازند. در هر صورت بین یک آیینه آرایشی و یک تلسکوپ قابل استفاده تفاوت قابل ملاحظه‌ای وجود دارد و به نظر من این همان چیزی است که به آن «تفاوت دیدگاه‌ها» می‌گویند. شاید ما هم می‌توانستیم از تجربه «آهان» حرف بزنیم اما برای تجربه آن هیچ وقت دیر نیست در حالی که خیلی از افراد در تمام عمرشان حتی یک بار هم در یک اتق خالی از هوا، حرکت و پرواز نکرده‌اند. این جا، این پایین همیشه چیزهای زیادی برای شکوه و شکایت وجود دارد و فقط کافیست هرکسی به قیافه خودش فکر کند.»\n«ما در هستی یک مکان نداریم بلکه در آن به همان اندازه‌ای جا داریم که برای خود تعیین می‌کنیم… آیا می‌توانم مطمئن باشم که بعد از این، هستی دیگری وجود داشته باشد؟»\n«خوب نشسته‌ای جرج؟ به هر حال باید قرص و محکم سر جایت بنشینی چون می‌خواهم داستان مهیج و تکان دهنده‌ای را برایت تعریف کنم… بارها سعی کرده‌ام که اوضاع چندین سال بعد را برای خود مجسم کنم اما هرگز موفق به این کار نشدم. حتی نمی‌دانم وقتی تو این نامه را می‌خوانی چند ساله هستی، و من پدر تو مدت‌هاست که از زمان خارج شده‌ام. واقعیت این است که همین حالا هم یک شبح هستم. دلم می‌خواهد کمی برای تو درد دل کنم و از چیزهایی بگویم که در این لحظه فکرم را به خود مشغول کرده است و فکر می‌کنم در این لحظه برای تو قابل درک نیست.»\n«زندگی بخت آزمایی عظیمی است که در آن فقط شماره‌های برنده را می‌توان دید .»\n«دلم برایش می‌سوزد. با این وجود مطمئن نیستم که گذاشتن این بار بزرگ روی دوش من ان هم درست زمانی که مغموم و دلتنگ بوده کار درستی باشد. حقیقت این است که کاری از دست من بر نمیاید و نمی‌توانم کمکی به او بکنم. او در دورهٔ دیگری زندگی می‌کرده و حالا من هم باید زندگی خودم را بکنم. اگر همهٔ بچه‌ها در نامه‌های والدینِ از دست رفته شان غرق شوند، دیگر نمی‌توانند به زندگی خودشان ادامه دهند.»\n«فلج شده بودم. گیج و منگ بودم. دختر پرتقال برای چند ثانیه رو به رویم نشست و دستم را فشرد. هنوز هم می‌توانستم بوی پرتقال‌هایش را حس کنم، ولی حالا دوباره ناپدید شده بود. اگر به خاطر ان پاکت نبود شاید برایم دست تکان می‌داد، ولی به هر دو دستش ربای نگه داشتن پاکت نیاز داشت. بنابر این امکان تکان دادن دست نبود؛ ولی داست گریه می‌کرد . [...] او یک غریبه بود و از دنیا و افسانه‌ای زیباتر از دنیای ما می‌آمد. با این وجود موفق شده بود خود را در زندگی واقعی ما جا دهد. شاید مأموریت مهمی داشت. شاید برای نجات ما آمده بود. نجات ما از تکرار و روزمرگی ملال اور. تا آن روز، از این ماموریت‌ها بی‌خبر بودم. فکر می‌کردم فقط یک جهان و یک واقعیت وجود دارد، ولی حالا مطمئنم دو نوع انسان وجود دارد. یکی دختر پرتقال و دیگری بقیهٔ انسانها .»\n«وقتی اولین بخش قطعهٔ شب مهتابی را تنهایی می‌نوازم، گاهی احساس می‌کنم روی کرهٔ ماه، پشت یک پیانوی بزرگ نشته‌ام و کرهٔ ماه، پیانو و خودم روی یک مدار دور کرهٔ زمین در حرکت هستیم. تصور می‌کنم قطعه‌ای که می‌نوازم، در سراسر منظومهٔ شمسی شنیده می‌شود و اگر به پلوتون نرسد، بی تردید به زحل خواهد رسید . [...] یک بار به استاد موسیقی ام گفتم که بتهوون بهشت و جهنم را در خود داشته. اول دهانش بازماند و بعد گفت که من به نکتهٔ مهمی پی برده‌ام و بعد موضوع جالب و مهمی را تعریف کرد. این بتهوون نبود که ان قطعه را "شب مهتابی" نامیده بود. خودش اسم این قطعه را "سونات به مثابهٔ تخیل" نامیده بود. استادم معتقد بود که این سونات مهیج تر و آتشین تر از ان است که بتوان ان را "شب مهتابی" نامید .»\n«یک بار وقتی برای گفتن شب بخیر به طبقهٔ بالا رفته بودم، دیدم که در اتاق در گنار هم هستند. به هیچ وجه دوست نداشتم شاهد خلوت آنها باشم. از این رو پاورچین پاورچین راهم را گرفتم و برگشتم. شاید اگر یورگن پدر واقعیم بود، عکس العمل دیگری نشان می‌دادم. شاید هم نه. به عقیدهٔ من ان صحنه چندان هم چندش آور نبود؛ ولی دست کم می‌توانستند در را ببندند و پشت درهای بسته این کار را بکنند. حداقل می‌توانستند بگویند به رختخواب می‌روند؛ در آن صورت، من تا اندازه احساس حماقت و تنهایی نمی‌کردم .»\n«به هرحال می‌خواستم تحت هر شرایطی حضورم را در سرزمین پرتقال تجربه کنم و هوای مملو از بوی بهارنارنج را درون ریه هام بکشم و در خیابانهایی که او قدم زده بود، پرسه بزنم. شاید روی همان نیمکتی می‌نشستم که او نشسته بود. همین دلایل برای رفتن به آنجا کافی بود .»\n«قول و قرار مهمی با هم گذاشته بودیم که درک آن آسان و انجامش سخت بود؛ ولی همواره تمام داستانها دارای قوانین خاص خود بوده‌اند. بله، شاید همین قوانین است که افسانه‌ها را از یکدیگر متمایز می‌کند. مجبور نیستیم قوانین را درک کینم ولی باید اجرایش کنیم، در غیر این صورت قول و قرارها پایدار و عملی نخواهد بود .»\n«نمی‌دانم آیا تا به حال این احساسِ شوم را داشته‌ای که هر کاری می‌کنی بی فایده و بیهوده است. شاید یک روز برفی برای تهیه چیزی که واقعاً به ان نیاز داشته‌ای از خانه بیرون امده‌ای و راه طولانی خانه تا مغازه، ولی وقتی به مغازه رسیده‌ای، با دری ره به رو شده‌ای که فقط چند دقیقه قبل از رسیدن تو بسته شده. این گونه تجارب واقعاً ناامیدکننده است و ادم بیش از هر چیزی از حماقت خودش زجر می‌کشد. این سفر بیهوده در من احساس شرم و حماقت ایجاد می‌کرد. از خودم خجالت می‌کشیدم و دلم می‌خواست خودم را مجازات کنم؛ دوست داشتم سیلی آبدار و جانانه‌ای به خودم بزنم، هر چند که کاری احمقانه و مسخره است. دلم می‌خواست خودم را مجازات کنم. به خودم قول دادم به طریق دیگری خودم را مجازات کنم. راه‌های زیادی برای این کار وجود داشت. مثلاً می‌توانستم خودم را مجبور کنم که بدون توجه به اتفاقات آتی، دیگر کاری با دختر پرتقال نداشته باشم؛ و او آمد گئورک! ساعت هفت و نیم بود که سر و کله اش در آلیانزا پیدا شد .»\n«از همان اولین ملاقاتمان در تراموای فراونر کم‌کم به تو علاقه‌مند شدم. بعد چند بار همدیگر را دیدیم. با وجود این فکر کردم شاید بتوانیم شش ماهی از هم دور باشیم. فکر کردم لازم است. میدانی که وقتی بچه بودیم خیلی به هم نزدیک بودیم، ولی دیگر بچه نیستیم. برای دلتنگ شدن به زمان نیاز داشتیم، چون دیگر همبازی نبودیم. بله یک عادت قدیمی. می‌خواستم دوباره مرا کشف کنی. می‌خواستم همانگونه که تو را شناختم مرا بشناسی و به یاد بیاوری. [...] پیدا کردن یک آدم مشخص در یک شهر بزرگ چندان هم ساده نیست. احتمال برخورد اتفاقی با شخص مورد نظر هم بسیار کم است. گرچه اینگونه اتفاقت مهیج آرزوی قلبی ماست. می‌خواستم به دانشکدهٔ هنر بروم و نمی‌خواستم خودم را وابستهٔ کسی کنم؛ ولی اگر دو انسان فکر و ذکرشان پیدا کردن همدیگر باشد، ملاقات اتفاقی شان چندان هم غیرممکن و عجیب نیست . [...] یان اولاف! هیچ پرتقالی شبیه پرتقال دیگر نیست. حتی برگهایشان هم شبیه نیستند. به همین دلیل است که الان تو اینجا هستی .»\n«و من دستور دختر پرتقال را اجرا کردم. او قانونگذار بود و دهانش بوی وانیل می‌داد. موهایش هم بوی نارنگی تازه می‌داد. احساس می‌کردم دو سنجاب شیطان و بازیگوش بین شاخ و برگ درختان در حال شیطنت و بازی هستند. درست نمی‌دانم چه بازی ای می‌کردند، ولی به طرز خارق‌العاده‌ای سرگرم هم بودند.»\n«هنوز هم وقتی چشمم به یک پالتوی زنانه می‌افتد یا در تابستان با زنی ملبس به لباس قرمز روبه رو می‌شوم، هیجان تمام وجودم را پر میکندو هر وقت یک پرتقال می‌بینم، به یاد ورونیکا می‌افتم. وقتی برای خرید به بازار میوه فروشان می‌روم، مقابل پرتقالها می‌ایستم و به آنها خیره می‌شوم. تازه مهارت پیدا کرده‌ام پرتقال‌های متفاوت را از هم تشخیص بدهم و بغهمم هیچ پرتقالی شبیه پرتقال دیگر نیست. آن روزها ساعت‌ها با آرامش درونی می‌ایستادم و به یاد ورونیکا پرتقال‌ها را بررسی می‌کردم .»\n«اول سی ثانیه رو به روی هم ایستادیم و به هم خیره ماندیم. شاید می‌خواستیم توان خودداری مان را به نمایش بگذاریم؛ و بعد زنی میانسال از کنارمان عبور کرد. در آن لحظهٔ زیبا او هم چیزی برای گفتن داشت: " باید از رفتارتان خجالت بکشید. " و ما فقط خندیدیم. کاری نکرده بودیم که به خاطرش خجالت بکشیم. بیش از شش ماه انتظار کشیده بودیم و حالا دوباره به هم رسیده بودیم. … باید او را می‌دیدی. باید می‌دیدی چطور مرا به نمایشگاه‌های نقاشی می‌کشاند. باید صدای خنده اش را می‌شنیدی. من هم با تمام وجود می‌خندیدم. چیزی مسری تر از خنده وجود ندارد.»\n«اغلب اوقات از ضمیر اول شخص جمع استفاده می‌کردیم "ماً ضمیر بسیار خوب و جالبی است. مثلاً می‌گفتیم: "فردا باید این کار و ان کار را انجام دهیم". یا می‌پرسیدم: "فردا چه کار کنیم ؟". بعد ناگهان از ضمیر ما استفاده می‌کنی و این کا را با تأکید و شیوایی خاصی انجام می‌دهی: "برویم ساحل شنا کنیم. یا در خانه بمانیم و کتاب بخوانیم. تئاتری را که با هم دیدیم دوست داشتیم ؟" و بالاخره یک روز: "ما خوشبختیم".»\n«وقتی از ضمیر اول شخص جمع استفاده می‌کنیم، دو نفر را در یک فعالیت مشترک قرار می‌دهیم، درست مثل موجودات مرکب. در بسیاری از زبانهای دنیا، ضمیر مخصوصی برای دو نفر وجود دارد که فقط مختص ان دو نفر است و بدین ترتیب دو نفر را از چند نفر را از چند نفر جدا می‌سازد. این ضمیر را دوآلیس یا چیزی می‌گویند که بر دو تقسیم می‌شود.»\n«به عقیدهٔ من، دوالیس نشانهٔ مفیدی است، چون بعضی وقت‌ها ادمها نه یک نفرند و نه چند نفر، بلکه فقط دو نفرند و ضمیر "ماً نمی‌تواند تفاوت بین آنها را برساند. وقتی از این ضمیر استفاده می‌شود، برخی قوانین افسانه‌ها روشن‌تر و قابل درکتر می‌شود، مثل ضربهٔ یک چوب جادویی: "بیا غذا بپزیم، یک بطری نوشیدنی بازی کنیم، بعد برویم بخوابیم."»\n«وقتی از واژهٔ دو آلیس استفاده می‌کنیم، قوانین جدیدی را مطرح می‌کنیم. به گردش می‌رویم. به همین سادگی گئورک! فقط سه کلمه، و با این وجود شرح دقیقی از اعماق زندگی دو انسان را بر روی زمین آشکار می‌سازیم. استفادهٔ جدید از این ضمیر برایم عجیب بود. ضمیر "ماً دایره‌ای کامل شده است. مثل دنیایی که به تکامل رسیده باشد.»\n«افسانهٔ ما تازه شروع شده بود. تازه افسانهٔ دیگری هم در اطرافمان شروع شده بود و بدین ترتیب قوانین جدید دیگری هم بود که باید رعایت می‌کردیم. حتماً چیزهایی را که در مورد شکل و نوع قوانین تعریف کردم به خاطر داری. این قوانین مربوط به کارهایی اساسی است که یا باید انجام داد یا نداد، ولی الزاماً نیازی به درک آن نیست. حتی نیازی نیست درباره‌اش حرف بزنی .»\n«گاهی مجبورم روزها چند ساعت بخوابم. البته نه به این خاطر که حالم بد است، بلکه به این دلیل که شب‌ها برای خوابیدن آرامش کافی ندارم. افکاری که شب‌ها به سراغم می‌آید وحشتناک و غیرقابل تحمل است. وقتی به رخت خواب می‌روم همهٔ معماهای غمگین و ناراحت‌کننده، تمام افسانه‌های زشت و بزرگی که عدل و انصافی در آنها نیست و فقط خاکی از هشدارهای تیره و تارِ اجنهٔ خبیث هستند به سراغم می‌آیند .»\n«می‌دانم هر وقت اراده کنم می‌توانم ورونیکا را بیدار کنم. بعضی وقت‌ها این کار را می‌کنم و او با من بیدار می‌ماند. حتی شب‌های معدودی تا صبح بیدار مانده‌ایم و در آن ساعات آن چنان حرفی هم بینمام رد و بدل نشده است. فقط در سکوت کنار هم نشسته‌ایم .»\n«می‌توانیم ساعت‌ها کنار هم بنشینیم و فقط دست یکدیگر را بگیریم. گاهی نگاهی به دستانش می‌اندازم. نرم و زیبا هستند؛ و بعد نگاهی به دست خودم یا فقط یک انگشت یا ناخنم می‌اندازم. با خودم فکر می‌کنم که تا کی این انگشت را دارم، و بعد دست مادرت را بالا می‌آورم و می‌بوسم .»\n«با خودم می‌گویم: این دست را تا آخرین لحظهٔ زندگی رها نمی‌کنم. حتی روی تخت بیمارستان و در ساعات طولانی و طاقت فرسای پایانی و تا زمانی که نفس‌های اخرم را بکشم، ان را رها نمی‌کنم. به توافق رسیده‌ایم این گونه از دنیا بروم، و او قول داده تا لحظهٔ آخر رهایم نکند. این فکر به من آرامش می‌بخشد و همزمان غی وصف ناپذیر سرا پایم را فرا می‌گیرد. دست کم وقتی از دنیا می‌روم، دستی گرم و زنده در دستم خواهد بود؛ دست دختر پرتقال .»\n«فکرش را بکن، اگر در ان دنیا هم دستی برای در دست گرفتن باشد، چه می‌شود؟ فکر نمی‌کنم دستی منتظر من باشد. این را مطمئنم. هر چیزی تا زمانی وجود دارد که زندگی ادامه دارد و هنوز به پایان نرسیده. اغلب تنها چیزی که انسان به ان نیاز دارد، یک دست است و نه چیزی بیشتر .»\n«قبلاً گفته‌ام که خنده مسری‌ترین چیزی است که می‌شناسم و البته اندوه هم می‌تواند مسری باشد. اما وحشت ماهیتی متفاوت دارد. وحشت به سادگیِ خنده و غم سرایت نمی‌کند. وحشت به تنهایی و در تنهایی به سراغ ادم می‌آید و عمل می‌کند .»\n«می‌ترسم. می‌ترسم از این دنیا بروم. می‌ترسم نتوانم شب‌هایی مثل این شب را تجربه کنم .»\n«با خود فکر می‌کنم: " بله، این تکرار مکررات است. واقعیت این است که بعد از من هم این کارها تکرار خواهد شد. " دروازهٔ دنیا همچنان بازِ بازمی‌ماند. خیلی چیزها هست که باید با آنها وداع کنم و خیلی چیزها هست که باید بگذارم و بروم.»\n«همهٔ ما در افسانه‌ای بزرگ زندگی می‌کنیم که هیچ‌کس از ماهیت ان خبر ندارد. ما می‌رقصیم، بازی می‌کنیم، حرف می‌زنیم و می‌خندیم، در حالیکه هنوز نمی‌دانیم جهان کی و چگونه پدید آنده است، این رقصها و بازیها موسیقی زندگی است. هر جا که انسان هست، موسیقی زندگی هم هست، مثل صدای بوق آزاد تلفن‌ها .»\n«گاهی وقتها برای ما انسانها از دست دادن چیزی که به ان علاقه داریم، بدتر از هرگز نداشتن ان است .»\n«از این که تو را تقدیم جهان کردم کمی احساس گناه می‌کنم. شاید بتوان گفت که من و دختر پرتقال به تو زندگی بخشیدیم؛ و این ما هستیم که روزی هم آن را از تو خواهیم گرفت. زندگی دادن به یک بچه تنها هدیه دادنِ جهان به او نیست، بلکه باز پس گرفتن این هدیهٔ غیرقابل توصیف هم هست.»\n«یکی دو روز قبل فرصتی پیدا کردم تا با تو بنشینم و بازی کامپیوتری کنم. هر بار که در ان بازی می‌مردیم، فوراً فرصت دیگری پیدا می‌کردیم و دوباره به بازی برمی‌گشتیم. مگر می‌شود چنین فرصت‌هایی برای روحمان وجود نداشته باشد؟ شخصاً اعتقادی به این موضوع ندارم. واقعاً اعتقاد ندارم؛ ولی رؤیای چیزی محال را در سر پروراندن هم نام مخصوص خودش را دارد که ما به ان امید می‌گوییم .»\n«می‌خواهم چند کلمهٔ عالمانه از پدرم به امانت بگیرم: گ زندگی یک قمار بزرگ است که در ان تنها برگ‌های برنده قابل رویت هستند. "»\n«فکر کردن به این که فضا و کهکشانی هم وجود دارد، واقعاً از تصور خارج است؛ ولی دخترهایی در کلاس ما بودند که با چشمان غیر مسلح قادر به دیدن جهان نبودند. شاید پسرهایی هم وجود داشته باشند که فقط قادر به دیدن یک قدم جلوی پایشان باشند. مطمئناً فرق زیادی بین یک آینه کوچک آرایش و یک آینه تلسکوپی عظیم هست. فکر می‌کنم این همان چیزی است که آن را «ایجاد تغییر در مکان و دورنما» می‌نامند. شاید بتوان آن را یک تجربه تفهیمی هم نامید. برای یک تجربه تفهیمی هیچ وقت دیر نیست؛ ولی انسانهای زیادی بدون درک این موضوع، در فضای تهی معلق هستند و فقط زنده‌اند. برای این دسته از انسانها، پرسه زدن روی این کره خاکی و اندیشیدن به موضوعات عادی و روزمره کافی است.»\n«به یاد بیتی از شاعر معروف پیت هاین افتادم:کسی که در زمان حال زندگی نمی‌کند زنده نیست. تو چه می‌کنی؟»\n«این بازی وحشیانه که زندگی نام دارد، مجالی برای حافظه و تفکر نمی‌گذارد…»\n«ما فرصت محدودی برای زندگی کردن داریم. بله، واقعیت این است که عمر ما کوتاه است.»\n«به راستی که غیرقابل تحمل بود زیرا به نظر من این یک رسوایی بی کم و کاست بود که هنوز در رشته زیست‌شناسی خانم‌ها سهمی نداشتند.»\n«در ضمن، این موضوع را که رشته اقتصاد بنگاه‌ها هنوز نتوانسته راه حلی برای جذب زنها پیدا کند فاجعه‌ای بزرگ در تقسیم عادلانه حقوق زن و مرد تلقی می‌کردم.»\n«درست نمی‌دانستم که باید این داستان را باور کنم یا نه. هیچ‌گاه کسی نمی‌تواند یقین داشته باشد که پدر، مادر یا مادربزرگش حقیقت را گفته باشند به خصوص وقتی که موضوع حساسی هم در میان باشد.»\n«نمی‌دانستم باید این داستان را باور کنم یا نه. هیچ وقت نمی‌توان مطمئن بود والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ آدم دارند حقیقت را می‌گویند یا به قول خودشان دروغ مصلحتی؛ بویژه اگر به قول مادربزرگ پای مسائل عاطفی هم در میان باشد.»\n«خنده گرمی کرد و این خنده او، جرج، می‌توانست تمام دنیا را گرم کند و اگر تمام مردم دنیا می‌توانستند او را ببیننددر یک آن، همه جنگ‌ها، خصومت‌ها و دشمنی‌های روی کره زمین از بین می‌رفت یا دست کم یک آتش‌بس بسیار طولانی اعلام می‌شد.»\n«گئورگ! آن لبخند – بله، آن لبخند- می‌توانست سرتاسر جهان را آب کند. اگر تمام دنیا شاهد آن لبخند بودند، آن قدر انرژی و قدرت به دست می‌آوردند که بتوانند همه جنگها و نامهربانی‌های روی کره زمین را متوقف کنند.»\n«او بیگانه‌ای بود که از افسانه‌ای بس زیباتر از افسانه‌های ما می‌آمد و حالا به واقعیت ما رسیده بود، شاید به این دلیل که در این جا کار مهمی داشت و باید آن را به انجام می‌رساند. شاید ناگزیر بود ما را از چیزی نجات بدهد که عده‌ای آن را «هراس روزمرگی» می‌نامند.»\n«البته من در اینجا نمی‌خواهم نقش عقل کل را بازی کنم و صادقانه این را می‌پذیرم که همیشه کار ساده‌ای نیست که کسی تا چشمش به دختری افتاد با او صحبت کندیا اسمش را بپرسد.»\n«نمی‌خواهم خودم را فرد عالمی جلوه دهم و دوست دارم اولین کسی باشم که اعتراف می‌کند همیشه پیدا کردن یک جمله مناسب برای گفتن به دختری که به چشمانت زل زده کار ساده‌ای نیست.»\nوقتی به این قسمت از نامه رسیدم مادرم دوباره در اتاقم را زد و گفت:\nــ گئورک ساعت ده و نیم شب است. شام آماده است. هنوز نامه را تمام نکرده‌ای؟\nــ دختر پرتقال عزیز، من هم به فکر تو هستم. می‌توانی بیشتر صبر کنی؟\nنمی‌توانستم او را از پشت در اتاق ببینم، ولی معلوم بود ساکت است. گفتم:\nــ بعضی وقت‌ها باید در زندگی صبر کردن را هم آموخت.\nجوابی نشنیدم و ادامه دادم:\nــ اینجا پسر کوچکی هست که …\nهنوز از آن طرف در صدایی نمی‌شنیدم. اما چند ثانیه بعد متوجه شدم که خودش را به در چسبانده و آرام میخوانَد:\nــ که می‌خواهد با آن دختر کوچولو بازی کند …\nولی نتوانست بیش از این بخواند. چون گریه امانش نداد.\nنجوا کنان جواب دادم:\nــ می‌توانیم تا آخر عمر در سرزمین رؤیاها بازی کینم.\nنفس عمیقی کشید و با گریه پرسید:\nــ واقعاً، واقعاً … دربارهٔ من نوشته؟\nــ در بارهٔ تو نوشته مامان.\n... همچنان ساکت بود شاید قادر نبود چیزی بگوید. درست نمی‌دانستم چه بر سر او آورده‌ام.\nروبرویش ایستادم. با احتیاط به او نزدیک شدم و همان‌جا ماندم. فکرش را بکن من در یک قدمی او بودم.\nــ کی دوباره همدیگر را می‌بینیم؟\nاو ایستاد و پیش از آنکه به من نگاه کند، به آسفالت خیابان چشم دوخت. مردمک‌های چشمانش رقص ناآرامی داشتند. به نظرم لب‌هایش می‌لرزید. معمایی طرح کرد که می‌بایست ان را حل می‌کردم. معمایی که بعد مدت‌ها با ان دست و پنجه نرم کردم.\nــ چقدر می‌توانی صبر کنی؟\nاگر جواب می‌دادم دو سه روز، حتماً به نظرش کم حوصله و عجول می‌آمدم و اگر می‌گفتم تمام عمر، نه تنها به نظرش عاشق نمی‌آمدم، بلکه فکر می‌کرد دروغگو و حقه بازم. از این رو باید جوای مناسب می‌یافتم.\nــ تا وقتی که قلبم از اندوه خون چکان شود.\nخنده‌ای نامطمئن کرد، انگشتش را روی لبانم کشید و پرسید:\nــ یعنی چقدر؟\nاز روی تسلیم سری تکان دادم و صادقانه گفتم:\nــ شاید فقط پنج دقیقه.\nیوستاین گاردر، دختر پرتقالی، ترجمهٔ مهوش خرمی‌پور، انتشارات کتابسرای تندیس، ۱۳۹۱.\nیاستین گوردر، دختر پرتقال، ترجمهٔ مهرداد بازیاری، انتشارات هرمس، ۱۳۹۰.\nبرگرفته از «https://fa.wikiquote.org/w/index.php?title=دختر_پرتقال&oldid=121448»\nآخرین‌بار در ۳۰ ژوئن ۲۰۱۷، ۰۶:۴۴ ویرایش شده‌است\nاین صفحه آخرین‌بار در ۳۰ ژوئن ۲۰۱۷ ساعت ۰۶:۴۴ ویرایش شده‌است.


ذهن آگاهی - ذهن موفق پارسیان\nذهن موفق » ذهن آگاهی\nمدیریت خشم - مدیریت خشم چیست و چه کاربردی دارد - وب سایت ذهن موفق\nمدیریت خشم اگر شما هم گاهی خشمتان فوران می کند و دنبال راهی برای مدیریت این هیجان هستید، به این مقاله دقت کنید. واقعیت این است که مدیریت خشم، یکی از مهارتهای بنیادین هست که هر شخصی باید برای عبور از چالش های زندگی آن را کسب نماید. خشم احساسی....\nمدیتیشن - مدیتیشن چیست و چه کاربرد هایی دارد - وب سایت ذهن موفق\nمدیتیشن اگر حال درونتان نیاز به نوازش دارد، یا اگر می خواهید عشق و آرامش را به خود هدیه کنید، از اثرات معجزه آسای مدیتیشن آگاه شوید. مطمئنا نام مدیتیشن را به دفعات، شنیده اید ولی در این مقاله نکاتی یاد خواهید گرفت که شما را وارد دنیای جدیدی از....\nارسال شده توسط mina salmani\nفواید مدیتیشن چیست - مدیتیشن و فواید آن را بشناسید - وب سایت ذهن موفق\nفواید مدیتیشن چیست؟ فواید مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن را می توان مجموعه ای از تکنیک ها و روش ها برای افزایش سطح آگاهی و ایجاد تمرکز دانست. فواید مدیتیشن برای بر سلامت جسمانی و روحانی فراوان است. تمرین روزانه این عمل می تواند بیماری ها و دردهای عضلانی را کاهش....\nتمرین مدیتیشن چگونه انجام می شود؟ سوالی که بسیار پیش می آید این است، تمرین مدیتیشن چگونه انجام می شود؟ مدیتیشن یک نوع تمرین آرامش و تمرکز است که به روش های مختلف انجام می گیرد. این عمل یک تمرین ساده برای همه است که می تواند استرس را کاهش....\nآموزش مدیتیشن امروزه با توجه به افزایش ناراحتی های روحی و روانی، اکثر ما نام مدیتیشن را شنیده ایم؛ اما باید گفته شود که تنها دانستن نام کافی می باشد؟ خیر کافی نیست. شایان دکر است برای انجام این تمرین باید از راهنمایی فرد دیگری کمک بگیریم زیرا اولین قدم....\nانواع مدیتیشن - مدیتیشن چه ویژگی هایی دارد - ذهن موفق پارسیان\nانواع مدیتیشن چه ویژگی هایی دارند؟ مدیتیشن یک سنت باستانی است اما هنوز هم در فرهنگ های سراسر جهان برای ایجاد آرامش و هماهنگی درونی انجام می شود. اگرچه این تمرین با بسیاری از آموزه های دینی مختلف ارتباط دارد اما مدیتیشن نزدیکی چندانی به ایمان تاثیر آن ندارد و....\nراه های افزایش اعتماد به نفس - تست عزت نفس - 15 تکنیک اعتماد به نفس - ذهن موفق\nاین روزها یکی از موضوعات خیلی پرطرفدار در google تعریف و راه های افزایش اعتماد به نفس است. اگر می خواهید کار بهتر، ارتباطات عالی و موفقیت عاطفی بیشتری داشته باشید باید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. داشتن اعتماد به نفس سالم، می تواند بر انگیزه شما، سلامت....\nگنج پنهان درون - بهره گیری از قدرت درون برای موفقیت - ذهن موفق\nگنج پنهان درون عمرها در پی مقصود به جان گردیدیم خود سراپرده‌ی قدرش ز زمان بیرون بود دوست در خانه و ما گرد جهان گردیدیم آن که ما در طلبش جمله مکان گردیدیم. سعدی قدرت بی‌کران الهی را سپاس می‌گویم که مرا توانایی و شوق تغییر عطا کرده است!....\nقدرت ذهن ناخودآگاه - تغییر اساسی از طریق تغییر در ذهن ناخودآگاه- ذهن موفق\nقدرت ذهن ناخودآگاه ذهن ما به دو لایه‌ی خیلی کلی تقسیم می‌شود: ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه. ذهن آگاه همه‌ی آن چیزهایی است که ما به یاد داریم و می‌توانیم فوراً از آن‌ها استفاده کنیم. و ذهن ناخودآگاه خودش را آشکار نمی‌کند ولی بیش‌تر اعمال و رفتار ما را رقم....\n4 گام برای کشف ارزش های زندگی - لیست 150 تایی ارزش ها - ذهن موفق\nبا یافتن ارزش های زندگی، مسیر خودشکوفایی را شروع کنید زندگی بدون ارزشها مثل ماشینی است که در تاریکی شب بدون چراغ پیش می رود. بسیاری از مردم ارزش های زندگی خود را نمی شناسند و نمی دانند چگونه از چالشهای زندگی زندگی عبور کنند. کشف ارزش های زندگی برای....


طالبان از حسن نیت حکومت استفاده منفی می‌کنند | خبرگزاری دید\nاتحادیه اروپا از روند صلح افغانستان پشتیبانی می‌کند فقط یک انتخابات در تابستان ۱۴۰۰ برگزار می‌شود موضع ما تغییر نکرده است/ خروج ما بستگی به وضعیت افغانستان دارد تا پایان هفته جاری بحث‌های جدی با طالبان شروع می‌شود روند صلح؛ تیم جمهوریت و گروه طالبان در نشستی روی آجندا گفت‌وگو کردند برای برگزاری چهار انتخابات آینده تسهیلات لازم آماده می‌شود ممنوعیت سفر از کشورهای اسلامی به امریکا لغو می‌شود محب در هلمند: دشمن را در نطفه خنثی سازید! ۴مرگ و ۸۱ واقعه تازه در شبانه‌روز گذشته مشاور شورای امنیت ملی به هلمند سفر کرد آیا بایدن نگران سرنوشت حکومت و مردم افغانستان است؟ مرگ ۳ تن و ثبت ۴۶ مورد تازه در شبانه روز گذشته حادثه جان باختن عضو شورای ولایتی غور بررسی می‌شود در حاشیه افتتاح سه پروژه زیربنایی میان افغانستان و ترکمنستان حمدالله محب: ضرورت به نیروهای خارجی نداریم ۱۴ مرگ و ۵۷ نمونه مثبت در شبانه‌روز گذشته خشونت علیه خبرنگاران ۱۰ درصد افزایش یافته است/ طالبان هنوز آزادی بیان را ابزار تبلیغاتی «دشمن» می‌دانند رییس جمهورغنی: افغانستان-ترکمنستان روابط دیرینۀ موفق داشته است/ ادامۀ خشونت‌ها به ضرر مردم است ترامپ از سوی مجلس نمایندگان امریکا استیضاح شد مذاکرات صلح متوقف شد ۶ مرگ و ۸۴ واقعه تازه در شبانه‌روز گذشته هند و افغانستان می‌توانند مشترکاً با تروریزم مبارزه کنند طرفدار «حکومت موقت» نیستیم مسکو ادعای جدید پمپئو را در باره ایران بی‌اساس خواند کانگرس امریکا قطعنامه عزل ترامپ را تصویب کرد رییس جمهور غنی: صلح فیشن و شعار نیست پاکستان خواستار شکیبایی در مذاکرات میان‌افغانی شد پلان ترور کاردار سفارت امریکا خنثی شد برندگان و بازندگان روند صلح پیش‌نویس بودجه سال مالی ۱۴۰۰ بار دیگر به مجلس فرستاده می‌شود\nسرور دانش به مناسبت عید:\nطالبان از حسن نیت حکومت استفاده منفی می‌کنند\nسرور دانش معاون دوم ریاست جمهوری، در پیام عیدی خود گروه طالبان را به افزایش بی‌پیشینه خشونت‌ها، تمامیت‌خواهی و سوء استفاده از «حسن نظر» دولت و وقت‌کشی در زمینه شروع مذاکرات بین‌الافغانی متهم کرده است.\nبه گزارش خبرگزاری دید، محمد سرور دانش در این پیام گفته است که روند صلح با تدبیر و سعه صدر رهبری دولت و تلاش همکاران بین‌المللی افغانستان به نقطه مهم خود رسیده است.\nبه گفته او، دولت با رهایی زندانیان طالبان به‌شمول زندانیانی که پرونده جرمی و امنیتی داشتند و هم‌چنان تشکیل هیئت مذاکره‌کننده صلح و اعلام آمادگی کامل برای هر نوع گفت‌وگو با طالبان، گام‌های مهمی را در زمینه صلح برداشته است.\nبه گفته او، به همین خاطر رهبری دولت تاکنون از هیچ تلاشی در این زمینه دریغ نکرده و همه موانع احتمالی از سر راه صلح را برداشته و تا کنون ۴۶۰۰ زندانی طالب را نیز رها کرده است.\nاین در حالی است که به ادعای دانش، دولت افغانستان براساس موافقت‌نامه دوحه هیچ مسئولیتی در این رابطه نداشته است.\nدانش گفته است که پیام رهبری طالبان به رغم اعلام آتش‌بس در ایام عید، به طور واضح بر تداوم خشونت‌ها در کشور تأکید دارد.\nکد خبر: 72708\nحمله بر پایگاه «چپمن» در خوست؛ از نقض توافق‌نامه تا سکوت برای خروج\nمجلس و حکومت؛ چرایی جنگ بر سر بودجه


تزئینات به کار رفته در محیط های اداری باید هماهنگ با برندینگ سازمان یا شرکت شما انتخاب شوند. هدف از به کار بردن این وسایل در فضای کار ایجاد نشاط در شاغلین و انتقال پیام مورد نظر شما به مشتریان شماست. تردیدی نیست که استفاده از گیاهان در محیط کار طراوت و زیبایی فضا را چندین برابر می کند. در انتخاب گیاه برای محل کار به شرایط آبیاری، نور مورد نیاز و شرایط محیطی باید دقت داشته باشیم. انتخاب آینه را باتوجه به کاربری فضا مناسب می دانید؟ تاثیرات آینه در فضا فارغ از کاربری آن غیر قابل انکار و بسیار چشمگیر است.


ایران آنلاین - رئیس پیشین ارتش مصر رقیب السیسی در انتخابات آتی - صاحب‌خبر\nالسیسی باز هم نامزد انتخابات ریاست جمهوری مصر شد\nرئیس پیشین ستاد کل ارتش، رقیب السیسی در انتخابات آینده مصر شد\n[روزنامه مردم‌سالاری] رئیس جمهوری مصر برای دومین بار کاندیدای انتخابات شد\nجاده هموار دیکتاتوری السیسی\nشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۶ - ۰۷:۵۷ شناسهٔ خبر: 23648658 - سرویس بین‌الملل\nرئیس پیشین ارتش مصر رقیب السیسی در انتخابات آتی\nهمزمان با اعلام نامزدی عبدالفتاح السیسی، رئیس جمهوری مصر در انتخابات ریاست جمهوری ماه مارس(فروردین97) این کشور، «سامی عنان» رئیس پیشین ستاد کل ارتش مصر نیز با اعلام نامزدی خود، خبر داد در این انتخابات با عبدالفتاح السیسی رقابت خواهد کرد.\nایران آنلاین / به گزارش رویترز، عنان از تمامی نهادهای نظامی و مردمی مصر خواست، در انتخابات ریاست جمهوری ماه مارس (فروردین 97) بیطرفانه حمایت کنند.\nپیشتر «سامی بلح» دبیرکل حزب دموکراتیک «مصر عربی» ضمن اعلام خبر نامزدی رئیس پیشین ستاد ارتش مصر، افزود: عنان با تصمیم هیات عالی حزب برای نامزدی در این انتخابات موافقت کرد.\nوی متولد سال 1945 است که در سال 1967میلادی از دانشکده پدافند هوایی فارغ التحصیل شد و پس از آن در پست های مختلف ارتش خدمت کرد.\nعنان مدتی فرمانده پدافند هنوایی مصر بود و پس از آن در سال 2005 میلادی به عنوان فرمانده ارتش تعیین شد و پس از روی کار آمدن «محمد مرسی» رئیس جمهوری پیشین این کشور از این سمت برکنار شد.\nخبر اعلام نامزدی عنان درحالی منتشر می شود که ساعاتی پیش نیز السیسی رئیس جمهوری کنونی مصر، نامزدی خود را برای انتخابات ماه مارس (فرودین ماه سال آینده) اعلام کرد.\nالسیسی که هشتم ژوئن سال 2014 بر کرسی ریاست جمهوری مصر نشست، هفتم ژوئن 2018 (17 خرداد 1397) دوران چهارساله ریاست جمهوری اش به پایان می رسد و بدین ترتیب رئیس جمهوری جدید، می بایست از ژوئن سال جاری میلادی، سکان هدایت این کشور را برعهده گیرد.\nبر اساس قانون انتخابات ریاست جمهوری مصر، فردی که بخواهد نامزد انتخابات ریاست جمهوری شود، دو راه پیش رو دارد: نخست آن که تاییدیه و حمایت 25 هزار شهروند مصری در 15 استان مصر را کسب کند.\nدوم آن که دست کم 20 نماینده مجلس توصیه نامه و تاییده ای مبنی بر صلاحیت آن فرد برای ریاست جمهوری را امضا کنند.\nستاد انتخابات مصر دوشنبه گذشته اعلام کرد انتخابات ریاست جمهوری این کشور 26 تا 28 ماه مارس (6 تا 8 فروردین 97) برگزار می شود.\n«احمد شفیق» نخست وزیر پیشین مصر و رقیب سرسخت السیسی که یک ماه پیش اعلام کرده بود، در انتخابات ریاست جمهوری این کشور نامزد خواهد شد، از انتخابات ریاست جمهوری سال 2018 کناره گیری کرد./ ایرنا\nانتخابات ریاست جمهوری مصر 2018


برچسب ها - حیوانات وحشی\nکد خبر: ۹۴۸۷۴۱ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۸/۱۰/۲۵\nما اغلب به حیوانات وحشی را موجوداتی زبیا، اما خطرناک می‌دانیم. اما تاریخ داستان‌هایی از حیواناتی وحشی دارد که جان چندین انسان را نجات داده اند.\nکد خبر: ۸۷۰۷۳۹ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۸/۰۳/۱۵\nهنگامی که سیرکی در سال 1927 برای اجرا به شانگهای آمده بود، نویسنده‌ای وارد قفسی شد تا با یک مربی افسانه‌ای حیوانات که از هند آمده بود، مصاحبه کند. پنج ببر و چهار پلنگ آن دو را همراهی می‌کردند.\nکد خبر: ۷۸۲۶۵۵ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۷/۰۷/۲۱\nبیشتر بچه‌ها در بازی‌های گروهی شرکت می‌کنند، عصر‌ها به پارک می‌روند و کارتون می‌بینند. اما دوران کودکی تیپی از فیل سواری و چرت زدن با یوزپلنگ‌ها تشکیل شده است.\nکد خبر: ۷۷۵۸۱۳ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۷/۰۷/۰۲\nدر تصاویر زیر روش‌های درمان حیوانات وحشی را در شهرهای مختلف جهان می‌بینید.\nکد خبر: ۷۲۴۳۵۸ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۷/۰۳/۰۸\nکد خبر: ۵۸۹۶۴۵ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۶/۰۶/۰۶\nکد خبر: ۵۷۴۹۸۳ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۶/۰۵/۱۱\nکد خبر: ۵۵۹۴۱۰ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۶/۰۴/۱۲\nدر زندگی هر کسی ممکن است اتفاقات پیش بینی نشده ای رخ دهد. گاهی اوقات برای ما ماجراهایی پیش می آید که هیچ گاه فکرش را نمی کرده ایم و یا انتظار رو به رو شدن با آن را نداشته ایم.\nکد خبر: ۴۹۸۰۰۰ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۶/۰۱/۱۱\nنشان دادن حس دوستی حیوانات وحشی به انسان\nکد خبر: ۴۳۱۲۵۳ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۵/۰۹/۰۸\nبا دیدن این ویدئو به سمت حیوانات وحشی نمی‌روید (16+)\nبا دیدن این ویدئو متوجه می‌شویم که چرا نباید به قلمرو حیوانات وحشی نزدیک شویم.\nکد خبر: ۴۲۶۴۶۰ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۵/۰۸/۲۹\nفرزندان، عزیزترین و دوست داشتنی ترین دارایی تمام پدر و مادرها در دنیا هستند. به همین دلیل، والدین همواره سعی می کنند بهترین امکانات را برای فرزند خود فراهم آورند تا وی کمبودی در زندگی احساس نکند. اما گاهی اوقات، شرایط به گونه ای پیش می رود و اتفاقاتی رخ می دهد که نمی توان جلویش را گرفت.\nکد خبر: ۴۲۵۰۵۵ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۵/۰۸/۲۶\nدر این گزارش نگاهی داریم به تصاویری از حمله حیوانات وحشی به انسان در نقاط مختلف جهان.\nکد خبر: ۳۶۱۴۵۳ تاریخ انتشار\t: ۱۳۹۵/۰۵/۱۰


تحریم های آمریکا علیه ترکیه اعلام شد + جزئیات\nکد خبر : 353 / ۱۳۹۹/۰۹/۲۶ ۰۶:۴۵:۰۰ /\nتحریم‌های آمریکا، فعلاً به شکلی نه چندان تهدید کننده، برخی از مقامات ترکیه را نشانه گرفته اما مشخص نیست پس از استقرار و تثبیت موقعیت تیم بایدن، چه اتفاقات تازه‌ای رخ خواهد داد.\nمطابق سنت سالیان اخیر، اعلام تحریم، با وزارت خزانه داری است. وزارت خزانه داری آمریکا با صدور بیانیه ای اعلام کرد که سازمان صنایع دفاعی ریاست جمهوری ترکیه و اسامی برخی از مسئولان از جمله رئیس این مجموعه یعنی «اسماعیل دمیر» را در فهرست تحریم‌های خود گنجانده است.در این بیانیه، اعلام شده که علاوه بر دمیر، اسامی سایر مقامات سازمان صنایع دفاعی ریاست جمهوری ترکیه یعنی مصطفی آلپر دنیز، سرحد گنچ اوغلو و فاروق یغیت وارد فهرست تحریم های وزارت خزانه داری آمریکا شده است.در چارچوب این تحریم‌ها، ورود مقامات سازمان صنایع دفاعی ریاست جمهوری ترکیه به آمریکا و دریافت وام و بدهی بیش از 10 میلیون دلاری از موسسات مالی بین المللی ممنوع شده است. آمریکا با استناد به بند 231 «قانون مقابله با دشمنان آمریکا از طریق تحریم‌ها» به خود اجازه می دهد که علیه افراد و سازمان هایی که در زمینه های دفاعی و اطلاعاتی با روسیه همکاری می کنند، تحریم وضع کند.\nتحریم های آمریکا، فعلاً به شکلی نه چندان تهدید کننده، برخی از مقامات ترکیه را نشانه گرفته اما مشخص نیست اما پس از استقرار و تثبیت موقعیت تیم بایدن، چه اتفاقات تازه ای رخ خواهد داد.\nپامپئو دست بردار نیست\nمایک پامپئو وزیر امور خارجه که قبلاً اعلام کرده بود به زودی انتقال قدرت به ترامپ در کاخ سفید صورت خواهد گرفت، حالا و حتی در آخرین روزهای دوران مسئولین خود دست از سر ترکیه برنداشته و باز هم علیه آنکارا گارد گرفته است.\nپامپئو در توییتی با لحن هشدارآمیز نوشته است: با وجود هشدارهای ما، ترکیه باز هم در مسیر خرید و آزمایش سیستم S-400 از روسیه پیش رفت. تحریم های امروز SSB ترکیه نشان می دهد ایالات متحده «قانون مقابله با دشمنان آمریکا از طریق تحریم‌ها» را به طور کامل اجرا می کند. ما معاملات قابل توجه ترکیه با بخش دفاعی روسیه را تحمل نخواهیم کرد.\nظریف، محکوم کرد\nمحمد جواد ظریف وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی، از نخستین افرادی بود که اقدام آمریکا را محکوم کرده و ضمن قرار دادن هشتگ «اول همسایگان» چنین نوشت:«اعتیاد ایالات متحده به تحریم‌ها و اهانتش به قوانین بین‌المللی بار دیگر به طور کامل نمایان شد ما تحریم های اخیر ایالات متحده علیه ترکیه را به شدت محکوم می کنیم و در کنار مردم و دولت آن هستیم.»\nتحریم مرد شماره یک دفاعی\nاسماعیل دمیر رئیس بخش صنایع دفاعی نهاد ریاست جمهوری ترکیه است که به طور مستقیم در تحریم آمریکا، به نام او اشاره شده است.\nصنایع دفاعی ترکیه تا سال 2017 به عنوان یک سازمان زیرمجموعه وزارت دفاع فعالیت می کرد و اسماعیل دمیر از سال 2014 مدیریت این گروه را بر عهده داشت. اما در سال 2017 میلادی، سازمان مزبور، به یک اداره کل تحت نظر رئیس جمهور تبدیل شد و از آن روز تاکنون، این چهره مهم دفاعی ترکیه، ریاست آن را بر عهده داشته است.\nپروفسور اسماعیل دمیر 60 ساله، ابتدا در دانشگاه فنی استانبول و در رشته مهندسی هوانوردی تحصیل کرده و سپس با استفاده از بورس دولتی به آمریکا رفته و تحصیلات خود را در کارشناسی ارشد و دکترای هوافضا در واشنگتن به پایان رسانده و سپس در کانادا نیز فعالیت پسا دکترای خود را تمام کرده و برای تدریس به ترکیه بازگشته است.\nاما بعدها، باز هم برای تحصیل در چند حوزه تخصصی، به آمریکا رفته و در میشیگان و واشنگتن تحصیل کرده و از نخبگانی بوده که در سال 2002 میلادی و پس از قدرت گرفتن حزب عدالت و توسعه، از او دعوت شده به ترکیه بازگردد. او پس از بازگشت به ترکیه، در معاونت فنی هواپیمایی ملی ترکیه فعالیت کرده و از سال 2014 میلادی در بدنه دفاعی قرار گرفته است.\nاسماعیل دمیر در مورد تحریم آمریکا نوشته است: «تصمیم تحریم اتخاذ شده توسط ایالات متحده، عزم ما را در گامهایی که برای منافع ملی و صنعت دفاعی خود تحت رهبری رئیس جمهور برمی داریم، بیشتر می کند. ما تحت هدایت رئیس جمهور اردوغان، اراده خود را برای تقویت صنعت دفاعی کاملاً مستقل و خودکفا، نشان می دهیم. هر تصمیمی که در خارج از کشور نسبت به خودم یا موسسه ما گرفته شود، مشی من و تیم من را تغییر نخواهد داد. به هیچ وجه قادر به جلوگیری از رشد صنعت دفاعی ترکیه نخواهند بود.»\nواکنش مقامات آنکارا\nوزارت امور خارجه ترکیه در بیانیه ای اعلام کرد: «آمریکا را به تجدیدنظر در اعمال این تحریم‌های ناعادلانه علیه ترکیه و بازگشت از اشتباه خود فرامی‌خوانیم.»\nفواد اوکتای معاون رئیس جمهور ترکیه نیز چنین نوشته است:«تصمیم تحریم اتخاذ شده توسط ایالات متحده، عزم ما را در گامهایی که برای منافع ملی و صنعت دفاعی خود تحت رهبری رئیس جمهور برمی داریم، بیشتر می کند. تحریم و تصمیم هیچ کشوری، نمی تواند بر ایستادگی ترکیه تأثیر بگذارد. ما این تصمیم ایالات متحده را محکوم می کنیم و دعوت می کنیم که در اسرع وقت از این نگرش اشتباه بازگردند.»\nابراهیم کالن سخنگوی رئیس جمهور و رئیس تیم مشاورین سیاست خارجی و امنیت ملی نهاد ریاست جمهوری، در پیامی کوتاه، نوشته است: «ترکیه، مراحل تحقق اهداف صنایع دفاعی را به روشی پایدار و مصمم ادامه خواهد داد.»\nنومان کورتولموش معاون اردوغان و مرد شماره 2 حزب عدالت و توسعه به دور جدید روابط آنکارا – واشنگتن اشاره کرده و نوشته است:«در آستانه روابط جدید ترکیه و ایالات متحده، اعلامیه تحریم های یک جانبه ایالات متحده علیه کشورمان برای آینده روابط ما بسیار غیر منطقی و ناامید کننده است. ایالات متحده باید فوراً در مورد این ناعادلانه و مغرضانه تجدیدنظر کند. این حرکت مانع پیشرفت ترکیه در صنعت دفاع ملی و راهپیمایی ما به سمت ترکی بزرگ و قدرتمند نخواهد شد.»\nمصطفی شن توپ رئیس پارلمان ترکیه چنین نوشته است: «تحریم نه با روح اتحاد و نه با اراده برای به دست آوردن مجدد یک متحد مطابقت ندارد. باور به این نگرش غلط که ترکیه موظف و ناچار است فقط از محصولات آنها در صنایع دفاعی استفاده کند منسوخ شده است. ما همچنان به برداشتن هر گام لازم برای دفاع از ملت خود ادامه خواهیم داد.»\nهمچنین حقی اویغور رئیس بنیاد مطالعات ایران شناسی ایرام در آنکارا، از زاویه دیگری به این موضوع نگاه کرده و چنین نوشته است:«آمریکا، با وجود آن که از تحریم روسیه، ایران و ونزوئلا، نتیجه استراتژیک خاصی به دست نیاورده، حالا یک متفق عضو ناتو یعنی ترکیه را تحریم کرده است. این اقدامات، نتیجه محور نیستند و صرفاً باید آنها را روند محور دانست.»\nفخرالدین آلتون مسئول بخش اطلاع رسانی نهاد ریاست جمهوری ترکیه چنین نوشته است:«ما به جای هدف قرار دادن ترکیه با تحریم، انتظار داریم که ایالات متحده، متحد ما در ناتو، در جنگ ما علیه تروریست ها و اشخاص ثالثی که برنامه های شخصی خود را در همسایگی ما دنبال می کنند پشتیبانی کند. مشارکت استراتژیک بین ترکیه و ایالات متحده بسیار مهم است و نباید فدای اهداف کوتاه مدت سیاسی و دلجویی از لابی های ضد ترکیه شود. ما امیدواریم که ایالات متحده بدون تأخیر این اشتباه بزرگ را جبران کند.»\nنکته مهم در مورد موضع گیری مقامات ترکیه علیه آمریکا، این است که رجب طیب اردوغان رئیس جمهور ترکیه و مولود چاووش اوغلو وزیر امور خارجه، ترجیح داده اند دست کم در شرایط فعلی، موضع سفت و سختی نگیرند و منتظر آن باشند که در آینده، این پرونده را با تیم بایدن مدیریت کنند. با این حال، هنوز هم مشخص نیست که تیم جو بایدن بر اساس چه رویکرد و نگرش خاصی به پرونده های روسیه، اس 400 ترکیه و شرق مدیترانه خواهد نگریست و چند و چون روابط آنکارا و واشنگتن در ماه ها و سالیان آتی به چه شکلی خواهد بود.


مقالات | آقای تشک ، خرید تشک ، خرید تشک طبی ، خرید تشک ارزان ، خرید تشک رویال\nتشک لاتکس یا مموری فوم کدام بهتر است؟\nصنعت تشک با پیشرفت علم و تکنولوژی همراه شده است و این روزها انواع تشک برای هر فرد قابل انتخاب است. در واقع برای خرید تشک هیچ محدودیتی وجود ندارد بلکه حتی ممکن است در انتخاب تشک مناسب دچار سردرگمی شوید\nمدیریت 99 دی 23\nمنظور از تشک دوبل چیست؟ با پیشرفت تکنولوژی و مدرن شدن فرآیند تولید کالاها، تولید کالای خواب مخصوصا تشک تخت از این امر مستثنی نیست. در برخی برندهای تشک همراه تشک تخت، تشکچه هایی با نام تشک دوبل قرار دا\nتشک مناسب به پشت خوابیدن\nمدیریت 99 دی 21\nزندگی ما بیش از هر زمان دیگری شلوغ است و برای ادامه کار و تلاش، باید خوابمان بهترین کیفیت را داشته باشد. حتی اگر یک تشک خوب باشد، بسته به موقعیت خواب شما، ممکن است مناسب ترین نباشد، بنابرا\nتشک خوب از کجا بخریم؟ خرید تشک نامناسب علت اصلی عدم خواب کافی در طول شب است. اگر در طول شب احساس راحتی ندارید یا پس از بیدار شدن حس می کنید کمر شما گرفته است، این امر می تواند به این دلیل باشد که تشک\nانواع تشک بیمارستانی : به طور کلی باید بگوییم تشک های بیمارستانی که تشک های طبی نیز نامیده می شوند به راحتی تشک های تخت خواب خانگی شما نیستند. تشک های تختخواب بیمارستانی با تشک هایی که در خانه استفاده\nتاثیر تشک بر خواب شما چقدر است؟ قبل از بررسی تاثیر تشک در خواب راحت، به اهمیت خواب در زندگی فکر کنید. با خواب شبانه خوب، صبحی پر انرژی را شروع خواهید کرد و با انرژی مثبت به همه ی فعالیت های خود ادامه\nتشک مناسب برای افراد سرمایی : آیا به دنبال تشکی مناسب افراد سرمایی هستید؟ آیا همیشه سردتان است؟ آیا هنگام خواب احساس سرمای زیادی دارید؟ و نمی توانید یک خواب آرام داشته باشید چون سردتان است؟ برای\nمزایا و معایب تشک آبی\nتشک های آبی با ایده ای جدید می توانند جایگزینی برای تشک های سنتی باشند. تشک های آبی از آب پر شده اند و فرم خود را در طول استفاده از دست نمی دهند. از مزیت های تشک های آبی طول عمر و ماندگاری بالای آن ها\nآیا تشک بادی برای استفاده مداوم مناسب است؟ آیا تخت بادی خوب است؟ آیا استفاده طولانی مدت از تشک بادی خوب است؟ آیا تخت های بادی فقط برای کمپینگ مناسب هستند یا می توان از آنها به صورت طولانی مدت نیز استف\nبهترین تشک یک نفره دارای چه ویژگی هایی است؟ داشتن یک خواب خوب شبانه به عوامل مختلفی بستگی دارد. راحتی، سطح استرس، دمای اتاق، نرمی یا سفتی تشک و سایر عوامل. تشک شما اولین عنصر سازنده خواب خوب برای شماس\nتشک‌ها مکان مستعدی برای تجمع انواع باکتری‌ها و عوامل حساسیت‌زا هستند. سلول‌های مرده پوست، مایعات بدن، کپک، گرد و غبار و موی حیوانات تنها بخشی از آلودگی‌هایی هستند که تاکنون رو\nبا استراحت روی تشک استاندارد بهترین خواب زندگی تان را تجربه خواهید کرد. انتخاب تشک مناسب برای کیفیت خواب بسیار مهم است. در خرید تشک، نه تنها نوع آن مهم است ، بلکه اندازه تشک نیز اهمیت دارد. اگر\nتشک تخت چگونه ساخته می شود؟ نحوه ساخت تشک و به کارگیری مواد اولیه درجه یک، نقش مهمی در کیفیت و سلامت تشک دارد. در روند تولید تشک از فنرها، فوم ها و انواع پارچه استفاده می شود. برای تولید تشک تخت از دس\nدرد گردن ناشی از تشک است یا بالش؟ یک خواب خوب باید انرژی و آمادگی برای روبرو شدن با روز را در شما ایجاد کند. پس چرا گاهی اوقات با درد گردن از خواب بیدار می شوید؟ اگر عواملی که در طول روز م\nتاپر تشک چیست؟ با افزایش سن تشک ها، پشتیبانی خوبی که داشتند را از دست می دهند. تاپر تشک می تواند راحتی و آسایش شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. حتی می توانید تا مدتی از تشک قبلی خود استفاده کنید\nنحوه تشخیص درجه سفتی تشک مناسب خودمان : نبود تشک مناسب خواب، یکی از دلایل اصلی بروز کمر درد است. یک فرد تقریباً یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. جای تعجب نیست که در نتیجه وضعیت نادرست بدن روی تش\nمدیریت 99 آذر 25\nوجه تمایز تشک تخت با تشک های سنتی : خرید تشک می تواند بسیار استرس زا باشد ، زیرا این یک سرمایه گذاری اساسی است و یکی از اشیایی در خانه است که بیشترین تأثیر را در کیفیت زندگی روزانه و شبانه شما دارد. ب\nوظیفه فنر ها و کویل ها در تشک چیست؟ تشک های اولیه حاوی مواد طبیعی متنوعی از جمله کاه ، پر یا موی اسب بودند. در نیمه اول قرن بیستم ، یک تشک معمولی که در آمریکای شمالی فروخته می شود دارای هسته داخ\nضخامت تشک باید چقدر باشد؟ وقتی صحبت از ضخامت تشک می شود ، سوالات زیادی پیش می آید. ممکن است از خود بپرسید که تشک باید چقدر ضخیم باشد؟ ضخامت تشک چه اهمیتی دارد؟ ضخامت تشک و نرمی تشک چه ارتباطی دارند؟پا\nفرآیند تولید تشک چگونه است؟\nفرآیند تولید تشک چگونه است؟ تختخواب مهمترین مبلمان در خانه محسوب می شود. تشک قسمت اصلی تختخواب است. برای داشتن یک خواب خوب ، ضروری ترین قسمت، داشتن تشک با کیفیت و خوب است. مواد اولیه تولید تشک بسته به\nمنظور از تشک طبی پاکتی چیست؟ همه ما از اهمیت خواب راحت می دانیم و رسیدن به خواب شبانه کامل از یک تشک با کیفیت خوب شروع می شود. شما باید وقت بگذارید تا مطمئن شوید تشک مناسب شماست اما با وجود انواع مختل\nتعداد فنر های تشک چقدر است؟\nتعداد فنر های تشک چقدر است؟ تصمیم برای خرید تشک می تواند یک امر بسیار مهم برای سلامتی شما باشد. خواب تنها زمانی است که بدن ما آرام می گیرد و بهبود می یابد. بنابراین کیفیت خواب به مکانی که می خوابید بس\nآیا کودکان می توانند از تشک بزرگسالان استفاده کنند؟\nآیا کودکان می توانند از تشک بزرگسالان استفاده کنند؟ اساس یک خواب خوب از یک تخت محکم و یک تشک راحت شروع می شود. تشک تخت مناسب هر فرد زمانی اهمیت پیدا می کند که به این نکته توجه کنیم که هر انسانی باید ر\nمنظور از پارچه گردباف در تشک چیست؟\nمنظور از پارچه گردباف در تشک چیست؟ در مدت ها قبل برای خرید پارچه تشک اغلب به رنگ و طرح پارچه دقت می شد و تنها به تناسب پارچه تشک با دکوراسیون اتاق خواب فکر می کردیم. اما الان در خرید تشک طبی، جنس پارچ\nبهترین تشک برای خواب بهتر\nبهترین تشک برای خواب بهتر : شما تقریباً یک سوم از هر روز را در رختخواب می گذرانید. اینکه آیا این زمان با احساس راحتی به خواب می روید ، یا غلط ی زنید و از این پهلو به آن پهلو می شوید به تشک شما بستگی د\nراهنمای خرید تشک مناسب گودی کمر\nراهنمای خرید تشک مناسب گودی کمر :خوابیدن فرصتی برای بدن است تا نیروی از دست داده خود را تامین کند اما عده ای طول مدت خواب را با درد ناشی از گودی کمر سپری می کنند. گودی کمر هیچ ربطی به سن و سال و پیر و\nراهنمای خرید تشک برای یائسگی\nمدیریت 99 آذر 11\nراهنمای خرید تشک برای یائسگی و گرگرفتی این دوران : یائسگی می تواند تغییرات روحی و جسمی برای خانم ها ایجاد کند ، که اغلب منجر به اختلال در خواب و خستگی می شود. مطالعات نشان داده است که 25 تا 50 د\nراهنمای خرید تشک زنان باردار\nراهنمای خرید تشک زنان باردار : اختلال در خواب برای زنان باردار کاملاً ثابت شده است و بسیاری از آنها نیاز به حمایت و بالشت های کوچک اضافی برای حفظ تعادل بدن خود در طول شب دارند. همانطور که شکم آنها رشد\nراهنمای خرید تشک برای ورزشکاران\nراهنمای خرید تشک برای ورزشکاران : اگر یک ورزشکار هستید چگونه تشک انتخاب می کنید؟ اگر یک ورزشکار یا یک فرد فعال باشید ، فراموش کردن اهمیت خواب کار آسانی نمی باشد. شما ضمن ایجاد تعادل بین خواسته های خان\nراهنمای خرید تشک برای خانم ها : در این مقاله ، ما عواملی را بررسی می کنیم که ممکن است هنگام خرید تشک برای خانم ها مفید باشد. این شامل نحوه انتخاب است: استحکام ایده آل برای نوع بدن شما ، بهترین تشک برا\nمدیریت 99 آذر 4\nتشک استاندارد برای هر فرد چه ویژگی هایی دارد؟ خرید تشک استاندارد و مناسب با شرایط خواب مان یک مسئله مهم و حیاتی است زیرا ما یک سوم عمر خود را روی تشک می گذرانیم.در انتخاب تشک مناسب خود به پارامت\n5 نکته مهم خرید تشک برای داشتن شب های بدون درد\n5 نکته مهم خرید تشک برای داشتن شب های بدون درد : آیا این نکته را قبول دارید که برای داشتن انرژی کافی در طول روز به هشت ساعت خواب کافی و مناسبی در شب نیاز داریم؟ اگر با یک بیماری مزمن روبرو هستید ، ممک\nاگر به دنبال خرید یک تشک جدید هستید ، شاید چالش برانگیزترین چیزی که باید فهمید این است که از کجا شروع کنید. آیا از فروشگاه بصورت حضوری می خواهید خرید کنید یا خرید خود را در فروشگاه آنلاین انجام می دهی\nراهنمای خرید تشک : بیشتر افراد بدون توجه به میزان نرمی و سفتی تشک و ابعاد و سایز آن فقط با توجه و تمرکز صرفی بروی قیمت و موواد اولیه تولید شده تشک و تبلیغی که برای برند آن می شود تشک خود را به اشتباه\n4 نکته ای که باید قبل از خرید تشک ارزان قیمت به آن توجه کنید\nمدیریت 99 آبان 29\n4 نکته ای که باید قبل از خرید تشک ارزان قیمت به آن توجه کنید : بسیاری از سایت های فروش تشک ، بودجه حدود 5000000 میلیون برای تشک جدید را پیشنهاد می دهند. اگرچه این عدد بسیار بالا احساس می شود ، ب\n5 نکته ساده برای خرید تشک مناسب خودتان\n5 نکته ساده برای خرید تشک مناسب خودتان : فکر می کنم وقتی می گوییم انتخاب تشک مناسب کار ساده ای نیست با ما موافق باشید. برای خرید تشک مناسب خود در ابتدا باید تخت خواب قدیمی خود را دور بیندازید و سپس فر\n5 نکته برای خرید تشک مموری فوم\n5 نکته برای خرید تشک مموری فوم : مزایای استفاده از تشک مموری فوم در بسیاری از تبلیغات تلویزیونی و همچنین تبلیغات در روزنامه ها و مجلات برجسته شده است. شاید کاملاً درست باشد که بگوییم هر سرمایه گذاری ر\n8 دلیل برای خرید آنلاین تشک : بسیاری از مصرف کنندگان فکر می کنند که آیا خرید تشک به صورت آنلاین بهتر است یا نه. برای برخی از افراد ، ممکن است انجام چنین خرید بزرگی بدون حضور فیزیکی در آنجا برای انجام\nکدام تشک برای سبک خواب شما بهترین است؟\nمدیریت 99 آبان 24\nکدام تشک برای سبک خواب شما بهترین است؟ هنگام خرید تشک عالی موارد زیادی وجود دارد که باید در نظر گرفت. یک تشک خیلی نرم بود ، یک تشک خیلی سخت و یک تشک هم متوسط بود. اما ، آیا می دانید یکی از مهمترین عوا\nویژگی های تشک اسفنجی\nمدیریت 99 آبان 21\nویژگی های تشک اسفنجی : خریدن یک تشک مناسب پروسه مهمی در زندگی هر شخصی می باشد. زیرا افراد بعد از یک روز طولانی کار بر روی این تشک ها به ریکاوری بدن و استراحت کردن می پردازند و انرژی خود را برای روز کا\n10 سوال که قبل از خرید تشک باید پاسخ دهیم\nمدیریت 99 آبان 20\n10 سوال که قبل از خرید تشک باید پاسخ دهیم : اگر به تشک جدیدی نیاز دارید ، قطعاً آن را می دانید. هنگامی که تشک قدیمی شما فرسوده می شود ، بدن می تواند تشخیص دهد - و مطمئناً هر روز صبح با یک سیستم\nبهترین تشک برای هر سن کدام است؟\nمدیریت 99 آبان 19\nبهترین تشک برای هر سن کدام است؟ خواب راحت در هر سنی مهم است ، اما هرچه پیرتر می شویم دستیابی به آن اغلب دشوارتر به نظر می رسد. برای بسیاری از افراد ، نداشتن خواب راحت می تواند به یک مشکل ساده برگردد و\nخنک ترین تشک موجود در بازار\nخنک ترین تشک موجود در بازار : بسیاری از ما روی تجربه می دانیم که درجه حرارت برای خواب فوق العاده مهم است. شرایط خواب بیش از حد گرم می تواند منجر به ، غلط زدن زیاد و بیدار شدن در شب شود که به طور غیرقا\nمدیریت 99 آبان 17\nمعایب خرید تشک دست دوم : در اغلب موارد شما باید از تشک‌های کهنه دور بمانید. تشک‌ها به طور طبیعی چیزهایی مثل آلرژن و جانوران بسیار ریز حساسیت‌زا را از صاحب قبلی به خود جذب می‌کنند.\nمدیریت 99 آبان 15\nبهترین تشک دو نفره برای زوج ها : برای زوج ها انتخاب تشک جدید کاری نیست که به راحتی آن را انتخاب کنید. تشک شما در کیفیت خواب و سلامت روحی و جسمی شما تأثیر بسزایی دارد و نقش مهمی در زندگی عاشقانه شما دا\nمدیریت 99 آبان 13\nنحوه تشخیص تشک طبی فنری : تشک‌های طبی فنری که به تازگی وارد بازار شده و به سرعت جای خود را در میان خریداران باز کرده است به دلیل طراحی خاص خود، حمایت کاملی از ستون فقرات به ارمغان می‌آ\nتشک دو فصل مزایا و معایب\nتشک دو فصل مزایا و معایب ، تشک دو فصل که به آن تشک تابستان – زمستان و تشک سرد – گرم می گویند از چند سال گذشته جهت برآورده کردن نیازهای مشتریان وارد بازار شده است . این تشک با بافتی که دارد\nبهترین تشک برای کسانی که روی شکم می خوابند\nمدیریت 99 آبان 9\nبهترین تشک برای کسانی که روی شکم می خوابند : کمتر کسی است که به تجربه یک خواب راحت در طول شب به عنوان یک تجربه شیرین و البته مهم برای سلامت بدن نگاه نکند. اما اغلب مردم نمی‌دانند چه تشکی برای خوا


خواص گلابی؛ ۱۳خاصیت درمانی این میوه سرشار از فیبر، روزنامه شیراز نوین\nگلابی از جمله میوه‌های شیرین و خوشمزه است که دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی از جمله ویتامین C و فیبر است. گلابی برای کاهش وزن، سلامت قلب و مراقبت از پوست و مو کاربرد فراوان دارد. در این مقاله، شما را با خواص گلابی و انواع آن، ارزش غذایی گلابی، هشدارها و موارد مصرف آن آشنا خواهیم کرد.\nویژگی‌های میوه گلابی\nگلابی از جمله میوه‌های لذیذ و شیرین با گوشتی آب‌د‌ار است. کلمه گلابی (pear) به تعدادی از درختان از جنس پیروس (Pyrus)، از خانواده بزرگ روزاسه (Rosaceae) گفته می‌شود. باوجود انواع زیاد درختان گلابی، فقط تعدادی از آن‌ها برای انسان مصرف خوراکی دارد و بیشتر آن‌ها به‌عنوان درختان و درخچه‌های زینتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.\nمیوه گلابی در انتهای گُل ایجاد می‌شود و معمولاً در قسمت ر‌أسی باریک و در قسمت پایین پهن‌تر است. بااین‌حال این روش مناسبی برای تشخیص انواع گلابی نیست. بعضی از گلابی‌ها کاملاً شبیه به سیب هستند. حتی گوشت آن‌ها هم شبیه سیب است، با این تفاوت که گوشت گلابی کمی متراکم‌تر از سیب است.\nمنشأ گلابی از چین است و بومی اروپا، شمال آفریقا و آسیا است. براساس شواهد و اسناد موجود از دوران ماقبل تاریخ مورد استفاده قرار می‌گرفت. گلابی هزاران سال است که در بیشتر رژیم‌های غذایی وجود دارد و در ادبیات سلتیک، رمان‌های تاریخی و داستان‌های چینی ردپای آن را می‌بینیم. گلابی به راحتی در مکان‌هایی با آب‌و‌هوای معتدل رشد می‌کند، در نتیجه کشت آن معمولاً در بیشتر مناطق راحت انجام می‌شود.\nحدود ۳۰۰۰نوع گلابی در جهان وجود دارد که براساس اندازه، شکل، شیرینی و سفتی دسته‌بندی می‌شوند.\nگلابی آنجوی سبز؛ گلابی آنجوی قرمز؛ گلابی بارتلِت (بیروتی)؛ گلابی بارتلت قرمز؛ گلابی بوسک؛ گلابی کومیس؛ گلابی فورل؛ گلابی کُنکورد؛ گلابی سِکِل؛ گلابی استارکریمسون.\nطعم این گلابی‌ها با هم متفاوت است که در صورت دسترسی می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید و در رژیم غذایی خود قرار دهید.\nیک گلابی متوسط با وزن تقریبی ۱۷۸گرم حاوی موارد زیر است:\n۱۰۱کالری؛ فاقد چربی؛ ۲۷گرم کربوهیدرات؛ ۱۷گرم قند؛ یک گرم پروتئین.\nخوردن یک گلابی متوسط ۱۲درصد از نیاز روزانه به ویتامین C (ده درصد)، ویتأمین K (شش درصد) و مقدار کمی از کلسیم، آهن، منیزیم، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و فولات بدن را تأمین می‌کند.\nگلابی‌ها، به خصوص آن‌هایی‌که پوست قرمزی دارند، دارای کارتنوئیدها، فلاونول‌ها و آنتوسیانین‌ها هستند. براساس مطالعات، گلابی و سیب بیشترین مقدار فلاونول‌ها را در رژیم‌های غذایی دارند.\nمصرف انواع میوه‌ها و سبزی‌ها به میزان زیادی بیماری‌های موجود در بدن را کاهش می‌دهد.\nدرحالی‌که مصرف یک عدد گلابی به‌تنهایی ۱۸درصد از نیاز روزانه ما به فیبر را تأمین می‌کند، می‌تواند تأثیر قوی در بهبود عملکرد دستگاه گوارشی داشته باشد. بیشتر میزان فیبر موجود در گلابی از نوع پلی‌ساکارید‌های غیرمحلول (NSP) است. یعنی سبب ایجاد توده غذایی در روده می‌شود. این فیبر غذاها را جمع می‌کند و به صورت توده درمی‌آورد، در نتیجه غذا راحت‌تر از میان روده عبور می‌کند. علاوه‌بر این، سبب ترشحات معده و شیره گوارشی می‌شود. همچنین حرکات روده را تنظیم می‌کند و احتمال ابتلا به یبوست و اسهال را کاهش می‌دهد. حرکات منظم روده موجب دفع مواد سمی از طریق کیسه صفرا و مدفوع می‌شود. گلابی تقریباً ۸۴درصد آب دارد که به نرم‌شدن مدفوع کمک می‌کند و سموم سیستم گوارشی را از بین می‌برد. طبیعت شنی موجود در فیبر گلابی به عوامل مؤثر در ایجاد سرطان و رادیکال‌های آزاد موجود در کولون متصل می‌شود و اندام را از آسیب‌های احتمالی حفظ می‌کند.\nخواص گلابی در کاهش وزن افراد بسیار مؤثر است. بعضی افراد از قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها و کالری آن‌ها شکایت دارند؛ اما گلابی یکی از میوه‌های کم‌کالری است. یک عدد گلابی متوسط حدود ۱۰۰کالری دارد که فقط ۵درصد از کالری مورد نیاز روزانه در یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود. از طرفی، مواد مغذی زیاد و فیبر بالایی دارد و برای مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد. به همین دلیل افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بیشتر از گلابی برای این منظور استفاده می‌کنند. گلابی دارای انرژی و مواد مغذی زیاد است که تأثیر کمی بر افزایش وزن و چاقی دارد.\n۳. فعالیت آنتی‌اکسیدانی\nمانند سایر میوه‌ها، گلابی هم سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست. آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزادی که در نتیجه سوخت و ساز سلولی در بدن تجمع پیدا کرده‌اند، مبارزه می‌کنند. این رادیکال‌های آزاد «دی‌ان‌ای» (DNA) سلول‌های سالم را به سلول‌های سرطانی تغییر می‌دهد و می‌تواند سبب ایجاد بیماری‌های خطرناک شود. بنابراین، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند ویتامین سی (C)، ویتامین آ (A) و ترکیبات «فلاونوئید» مانند «بتاکاروتن»، «لوتئین» و «زیگزانتین» که همگی در گلابی وجود دارد، می‌تواند به رهایی بدن از این مواد خطرناک کمک کند.\nآنتی‌اکسیدان‌ها در درجه اول به خاطر فعالیت ضد‌سرطانی بودنشان تحسین می‌شوند و گلابی موجب پیشگیری از انواع مختلف سرطان مانند سرطان کولون، رکتوم، سینه، سرطان پروستات و سرطان ریه می‌شود.\nگلابی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین سی است که موجب تحریک تولید گلبول سفید می‌شود و برای سیستم ایمنی بدن مفید است. همچنین گلابی به‌عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی شناخته شده است که به از بین‌بردن بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی‌های معمولی، آنفولانزا و بیماری‌های خفیف کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های التهابی را مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و چاقی کاهش دهد.\nگلابی منبع بی‌نظیری از پتاسیم است و از آنجا که پتاسیم یکی از گشادکننده‌های مهم عروق است، در نتیجه گلابی به‌طور مشخصی به سلامت قلب کمک می‌کند. درواقع فشار کلی روی سیستم گردش قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه لخته‌های خون به راحتی تشکیل نمی‌شوند. بنابراین، جریان خون به تمام قسمت‌های بدن افزایش می‌یابد، اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها بیشتر می‌شود و اندام‌ها عملکرد بهتری خواهند داشت. کاهش فشار خون احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مانند «آترواسکلروزیس»، حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد. در نهایت پتاسیم به عنوان یک تنظیم‌کننده در بدن عمل می‌کند، به این معنی که آب بدن را تأمین می‌کند و تعادل مایعات ضروری سلول‌ها و اندام‌ها را تضمین می‌کند. در نبود پتاسیم، انجام بسیاری از عملکردهای ضروری بدن کاهش می‌یابد یا متوقف می‌شود.\nاز طرفی، افزایش فیبر دریافتی با کاهش کلسترول همراه است. بررسی ۶۷مطالعه مختلف نشان می‌دهد حتی حداقل ۱۰گرم افزایش فیبر دریافتی در روز سبب کاهش LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد) و مجموع کلسترول می‌شود.\nوجود ویتامین سی برای ساخت بافت جدید در اندام‌های مختلف و ساختار سلول‌های بدن ضروری است. این ویتامین میزان سوخت و ساز دائمی بدن را بدون هیچ ایرادی حفظ می‌کند و عملکرد‌های مناسب بدن را تضمین می‌کند. بنابراین، با افزایش میزان «آسکوربیک اسید» که در گلابی موجود است، زخم‌ها به سرعت بهبود می‌یابند. همچنین به ترمیم آسیب رگ‌های خونی کمک می‌کند؛ درنتیجه فشار روی دستگاه قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد و به خصوص از پیشرفت بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.\nیکی از مهم‌ترین خواص گلابی، بهبود سیستم گردش خون است. گلابی به دلیل میزان زیاد مس و آهن می‌تواند برای افرادی با مشکل آنمی (کم‌خونی) یا افرادی با کمبود مواد معدنی مناسب باشد. مس، ورود موادمعدنی به گردش خون را تسهیل می‌کند و افزایش میزان آهن سبب افزایش ساخت گلبول قرمز می‌شود. آهن مهم‌ترین بخش هموگلوبین است و آنمی نام دیگر بیماری کمبود آهن است. با مصرف میوه‌هایی که میزان بالایی آهن و مس دارند، می‌توانید از خستگی، نقص شناختی، ضعف عضلات و سایر نقص‌های اندام‌ها پیشگیری کنید که البته هر دو عنصر آهن و مس در گلابی به میزان بالایی یافت می‌شود.\n۹. جلوگیری از نقص‌های هنگام تولد\nفولات یکی دیگر از ترکیبات مغذی باارزش در گلابی است. فولیک‌اسید ارتباط مستقیمی با کاهش نقص‌های لوله عصبی در نوزادان دارد. بنابراین، مصرف میوه‌های سرشار از فولیک‌اسید مانند گلابی می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی کودک کمک کند، به‌همین‌دلیل به خانم‌های باردار توصیه می‌شود میزان فولیک اسید خود را بررسی کنند.\nیکی از مهم‌ترین خواص گلابی، کمک به تقویت و استحکام استخوان‌هاست.گلابی مواد معدنی زیادی دارد که می‌توان به منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و مس اشاره کرد. این مواد کمبود مواد معدنی استخوان و بیماری‌های ناتوان‌کننده را مثل پوکی استخوان و ضعف‌های عمومی بدن که به دلیل فقدان حمایت استخوانی ایجاد می‌شود، جبران می‌کنند.\nیکی از ویتامین‌های همه‌کاره در بدن انسان، ویتامین آ (A) است. گلابی دارای میزان زیادی ویتامین آ و ترکیبات آن مانند لوتئین و زیگزانتین است. مواد موجود در گلابی به دلیل عملکرد آنتی‌اکسیدانی و همچنین با شرکت در فعالیت‌های آنزیمی و عملکردی اندام‌ها، می‌تواند اثرات پیری در پوست مانند چین‌و‌چروک و لکه‌های ناشی از سن را کاهش دهد. این میوه قدرتمند همچنین ریزش مو، آسیب لکه زرد چشم، آب‌مروارید و سایر بیماری‌های مرتبط با پیری را کم می‌کند.\n۱۳. فیبر موجود در گلابی و درمان بیماری‌های مختلف\nهمان‌طور که گفته شد، گلابی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مهم، فلاونوئیدها و فیبرهای رژیمی است. براساس گزارش‌های بیان شده، میزان فیبر مصرفی روزانه برای مردان زیر ۵۰سال، ۳۸گرم در روز و برای زنان زیر ۵۰سال، روزانه ۲۵گرم است.\nهمچنین در مورد افراد بالای ۵۰سال، روزانه برای مردان ۳۰گرم و برای زنان ۲۱گرم فیبر توصیه می‌شود. بیشتر مردم امریکا کمتر از ۵۰درصد فیبر پیشنهادی را دریافت می‌کنند. براساس آمارهای اعلام شده در مرکز ملی دارو در آمریکا، رژیم‌های حاوی ۱۴گرم فیبر در هر ۱۰۰۰کالری مصرفی به شکل معنی‌داری با کاهش خطر ابتلا به بیماری کرونری قلب و دیابت نوع ۲ همراه است.\nآسان‌ترین راه برای افزایش میزان فیبر دریافتی، مصرف میوه و سبزی‌ها است. یک عدد گلابی متوسط ۶گرم فیبر دارد که می‌تواند ۲۴درصد نیاز روزانه یک خانم زیر ۵۰سال را تأمین کند.\n«دایورتیکولوز» زمانی اتفاق می‌افتد که کیسه‌هایی از دیواره عضلانی کولون بیرون می‌زند و شروع به عفونت یا التهاب می‌کند. رژیم غذایی پرفیبر با جذب آب در کولون و ایجاد حرکات راحت‌تر در روده فراوانی این «دایورتیکول‌ها» را کاهش می‌دهد. رژیم‌های غذایی سالم مثل میوه، سبزی‌ها و فیبر می‌تواند به کاهش فشار و التهاب کولون کمک کند.\nهرچند علت اصلی بیماری دایورتیکول هنوز مشخص نیست، اما با رژیم غذایی کم‌فیبر در ارتباط است.\nرژیم غذایی پرفیبر با کاهش خطر دیابت پیشرونده در ارتباط است و میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت را در سطح ثابت‌تری نگه می‌دارد.\nگلابی روی درخت نمی‌رسد. برای بهترشدن طعم گلابی اجازه دهید برای چند روز در جایی گرم و آفتابی برسد یا قابل فشاردادن شود. یخچال فرایند رسیدن این میوه را متوقف می‌کند.\nاسموتی گلابی گریپ‌فروت؛ گلابی پخته‌شده با جو دوسر؛ کره گلابی؛ مخلوط زنجبیل، گلابی و کینوا.\nدر میوه‌هایی مثل سیب و گلابی میزان فروکتوز نسبت به گلوکز بیشتر است. این مواد جزو غذاهایی با «فودمَپ» (FODMAP) بالا هستند. رژیم غذایی با «فودمپ» بالا می‌تواند موجب افزایش گاز، نفخ شکم، درد، اسهال و در بعضی از افراد سبب ایجاد بیماری‌های ملتهبه روده شود.\n«فودمَپ‌ها» استاندارد «تخمیر الیگوساکاریدها، دی‌ساکاریدها، مونوساکاریدها و پُلی‌یول‌ها» هستند. همه این مواد اَشکال کوتاه زنجیر کربوهیدرات‌های تخمیری محسوب می‌شوند. در افراد حساس به «فودمپ‌ها» رژیم غذایی با میزان کم این نوع از کربوهیدرات‌ها توصیه می‌شود.\nهنوز مدارکی مبنی بر خطرناک‌بودن مصرف گلابی موجود نیست، اما تحقیقات همچنان ادامه دارد. بعضی از افراد از واکنش‌های حساسیتی ناشی از مصرف بعضی از میوه‌های خاص رنج می‌برند. اگر بعد از خوردن گلابی حال خوبی ندارید، رفتار و عکس‌العمل بدنتان را زیر نظر داشته باشید و از میوه‌ها به میزان مناسب استفاده کنید و بیشتر از یک عدد گلابی در روز مصرف نکنید.\nآب شیراز پایدار‌می‌شود


يکشنبه ۰۴ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۴: ۰۳\nکد مطلب: ۱۸۶۴۵۲\nتاریخ انتشار: دوشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۷ - ۱۴:۲۶\nتیری آنری سرمربی جدید موناکو بازیکنانش را به بی‌تعصب بودن متهم کرد و مدعی شد آنها مطابق میل او بازی نمی‌کنند.\nبه گزارش خبرورزشی، تیری آنری ستاره‌ی سال‌های نه چندان دور فرانسه و آرسنال که اخیراً به عنوان سرمربی موناکو انتخاب شده در این پست جدید موفق نبوده و این روز‌ها با فشار بسیار شدیدی از سوی هواداران موناکو و رسانه‌های فرانسه مواجه شده است. آنری در حالی به عنوان سرمربی این باشگاه فرانسوی منصوب شد که موناکو با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می‌کرد و وضعیت خوبی نداشت. ولی آنری هم بعد از نشستن روی نیمکت این تیم به هیچ وجه موفق نبوده و در چهار بازی اول خود به عنوان سرمربی موناکو حتی نتوانسته یک پیروزی بدست بیاورد. آنری در این مدت ۲ تساوی و ۲ شکست در کارنامه‌اش داشته.\nبه همین علت در جریان آخرین بازی موناکو در لیگ یک فرانسه که در مقابل رانس برگزار شد و با شکست ۱-۰ موناکو به پایان رسید هواداران موناکو در پایان بازی آنقدر خشمگین بودند که قصد داشتند هر طور شده وارد زمین شوند و با بازیکنان به قول آن‌ها بی‌تعصب و سرمربی‌شان از نزدیک روبرو شده و به حساب‌شان برسند. پلیس البته مانع از ورود تماشاچیان به زمین شد.\nآنری بعد از شکست ۱-۰ تیمش مقابل رانس، آنهم در حالیکه رانس از دقیقه‌ی ۴۹ با اخراج آلیس رومائو تا دقیقه‌ی ۷۱ بازی ده نفره بازی می‌کرد، اما در این دقیقه با اخراج پله بار دیگر تعداد بازیکنان دو تیم مساوی شد، با خشم و عصبانیتی شدید به خبرنگاران گفت: بازیکنان رانس عملاً همه‌ی دوئل‌ها را بردند. وقتی آن‌ها از دقیقه‌ی ۴۹ ده نفره شدند ما به هیچ وجه نتوانستیم از این فرصت استفاده کنیم. انگار اصلاً در زمین نبودیم. شبح ما در زمین بود. بعد هم که یک کارت قرمز گرفتیم تا خودمان، خودمان را جریمه کنیم.\nآنری در ادامه گفت: این بازی من را بیشتر از بازی‌های قبلی نگران کرد، چون امروز به هیچ وجه فوتبال بازی نکردیم. امروز تاکتیک هیچ ربطی به بازی تیم ما نداشت. مهمترین عاملی که باعث شد ببازیم عدم اشتیاق و بی‌تعصب بودن بازیکنان بود. وقتی بازیکنان در زمین در هیچ دوئلی برنده نمی‌شوند، تیم نمی‌تواند برنده شود. به همین سادگی. من عصبانیت هواداران‌مان را درک می‌کنم. ما در موقعیت حساسی هستیم. ولی وقتی تیم وارد زمین می‌شود و بازیکنان عملاً نمی‌خواهند بازی کنند، کار سرمربی خیلی سخت می‌شود. ما باید اعتماد به نفس‌مان را دوباره بدست بیاوریم. من اگر مطمئن نبودم این تیم کیفیت دارد هرگز به موناکو نمی‌آمدم.\nموناکو و بازیکنانش در پایان بازی با هواداران خشمگینی روبرو شدند که مشعل‌های آتش‌زا روشن کرده بوده و علیه آن‌ها شعار می‌دادند. حتی بعضی از هواداران بار دیگر به سمت تیم یورش برده و به سمت آن‌ها اشیای مختلف پرتاب کردند که با دخالت مامورین امنیتی ورزشگاه قائله ختم به خیر شد.\nبرچسب ها: موناکو ، تیری آنری ، آنری در موناکو ، نتایج موناکو با تیری آنری ، لیگ فرانسه\nماجرای پاداش خاص به نیمار چه بود؟\nامباپه: من مالیات‌هایم را می‌دهم\nآنری مربی فوق‌العاده‌ای خواهد شد\nچالش‌های شماره 14 در موناکو\nآنری: پیشنهادات جذابی را رد کردم تا سرمربی موناکو شوم\nقدرتنمایی بلژیک در شب آتش بازی هلند