چگونه شجاع باشیم: مراحلی کاربردی برای تبدیل شدن به فردی شجاع - مجله صورتی‌ها\nچگونه می‌توانیم شجاع باشیم؟\nصورتی‌ها: آیا تا کنون از خودتان سوال کرده‌اید، چگونه شجاع باشیم و یا شهامت خود را افزایش دهیم؟ بدون شک هر کسی دوست دارد شجاعت زیادی داشته باشد، شما چطور؟ آیا دوست دارید شجاعت بیشتری داشته باشید و با شهامت باشید؟ شجاعت چیزی نیست که با آن متولد شده باشید بلکه می‌توانید با کسب تجربه و گذشت زمان آن را کسب کنید. شما می‌توانید با عمل کردن به آنچه که قلب‌تان به شما دستور می‌دهد و با به چالش کشیدن خودتان در مواقع حساس و تعیین کننده تجربه‌های جدیدی یاد بگیرید، حتی زمانی که از انجام آن‌ها می‌ترسید. دراین مطلب قصد داریم بررسیم کنیم که چگونه شجاع باشیم؟\nاین موضوع می‌تواند به صبر و زمان احتیاج داشته باشید. اما ما می‌توانیم با نگرش مفید و روش‌های صحیح فکر کردن در موقعیت‌های حساس یاد بگیریم چگونه شجاع باشیم و با شهامت‌تر از آن چیزی که هستیم به نظر برسیم، حتی اگر ترسی همراه ما باشد. در ادامه مراحل اینکه چگونه شجاع باشیم را با هم مرور می‌کنیم.\nمرحله اول: پذیریش جایی که هستیم\n۱- اعتراف کن که می‌ترسی: شجاعت هرگز به معنی نترسیدن نیست. شجاعت یعنی شما حتی زمانی که می‌ترسید بر آن غلبه کنید و رو به جلو حرکت کنید. معمولا زمانی که شما سعی می‌کنید احساساتان را کنار بزنید، آن‌ها قوی‌تر می‌شوند. در عوض در وضعیتی که قرار دارید و احساسی که به شما غلبه کرده است را قبول کنید.\nزمانی که با خودتان صادق هستید و احساسات پیش آماده را قبول می‌کنید، می‌توانید با آن‌ها رفتار بهتری داشته باشید. از چیزی که می‌ترسید بلند آن را به صورت شفاهی بگویید و آن را عادی جلوه بدهید. لازم نیست آن را با کسی در میان بگذارید، ترس‌هایتان را به خودتان بگویید.\nهمچنین، می‌توانید نوشتن را امتحان کنید. به صورت خصوصی در دفتر یادداشت‌تان درباره ترس‌هایتان بنویسید. اما خودتان را با جملاتی مثل من خیلی ترسو هستم قضاوت نکنید. این به چیزی کمک نمی‌کند. در عوض از جملاتی مثلِ “من از اتفاقی که قرار است رخ دهد، احساس ترس می‌کنم” استفاده کنید.\n۲- برای شجاع بودن احساسات خود را کنترل کنید: باید درک کنید که احساسات شما عادی است. ترس یک چیز طبیعی است و در قسمت آمیگدالای مغز تولید می‌شود. قضاوت کردن خودتان راه درستی نیست و به هیچ عنوان به شجاعت ختم نمی‌شود. خواندن داستان توسط افرادی که با ترسهای خود روبرو شده اند و بر آن‌ها غلبه کرده اند، می‌تواند مفید باشد. این داستان‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا بفهمید تنها کسی نیستید که می‌ترسید.\n۳- ترس خود را نامگذاری کنید: یکی دیگر از روش‌های اینکه یاد بگیریم چگونه شجاع باشیم و شهامت داشته باشیم این است که ترس خود را به طور دقیق مشخص کنیم. بعضی اوقات، حتی مطمئن نیستیم که از چه چیزی می‌ترسیم. این عدم اطمینان می‌تواند اضطراب را افزایش دهد و باعث می‌شود احساس ترس بیشتری کنیم. مدتی وقت بگذارید و آنچه را که می‌تواند باعث ایجاد این احساس ترس شود به طور مشخص شناسایی کنید.\nسعی کنید این نامگذاری و شناخت ترس‌ها دقیق و جزئی باشد و احساس ترس‌هایتان را به طور دقیق شناسایی کنید. این احساس ترس می‌تواند در مورد سلامتی بدن خود یا یکی از اعضای خانواده، در مورد موقعیت‌های شغلی یا تحصیلی و … باشد. صحبت کردن با یک مشاور نیز می‌تواند مفید باشد.\n۴- ترس‌های خود را بررسی کنید: ما زمانی که در مورد خود یا یک شخص خاص احساس خطر کنیم، می‌ترسیم. برخی از ترس‌ها ممکن است لازم باشند ولی اکثر ترس‌ها به جای کمک به ما موجب آسیب رسیدن می‌شوند. با یک نگاه دقیق به ترس‌ها و بررسی آن‌ها مشخص کنید که ترس‌تان مفید است یا مضر؟\nبرای مثال، ممکن است از سقوط آزاد ترس داشته باشید. این ترس طبیعی است چون شما در این باره آموزش ندیده‌اید. می‌توانید با درس گرفتن از متخصصین یا شرکت در کلاس‌های آموزشی، با این ترس مقابله کنید. از طرفی دیگر، مثلا تمام نکردن کتابی که می‌نویسید به‌خاطر ترس از قضاوت دیگران، ترسی مفید نیست. شما کنترلی بر افکار دیگران ندارید، پس این موضوع نباید شما را باز نگه دارد. پس تمام آن چه مانع شما می‌شود ترس شما است.\n۵- آسیب پذیر بودن خود را قبول کنید: در این مرحله از اینکه یاد بگیریم چگونه شجاع باشیم و شهامت داشته باشیم باید قبول کنیم که ما نیز آسیب پذیر هستیم. یکی از دلایل عمده‌ای که می‌ترسیم این است که ما نگران آسیب پذیر بودن هستیم. با آسیب‌پذیری احتمال عدم قطعیت، آسیب، یا ریسک وجود دارد.\nاما آسیب‌پذیر بودن شما را به عشق، ارتباط و همدلی ترغیب می‌کند. یادگیری آسیب‌پذیری و قبول آن به عنوان یک واقعیت زندگی می‌تواند به شما کمک کند کمتر نگران ترس‌های خود باشید.\n۶- روی آنچه می‌توانید کنترل کنید متمرکز شوید. همانطور که گفته شد ترس یک امر طبیعی است و ما نمی‌توانیم از ترسیدن خودداری کنیم ما فقط باید یاد بگیریم چگونه شجاع باشیم و چگونه بر ترس‌های غلبه کنیم. با این وجود می‌توانید آنچه درباره‌اش انجام می‌دهید را کنترل کنید.\nحواستان را در عوض واکنش، بر اعمالتان بگذارید و بر کاری که انجام می‌دهید تمرکز کنید. به خاطر داشته باشید که عواقب اعمالتان هم در دست شما نیست. شما تنها انجام می‌دهید.\nمرحله دوم: اعتماد به نفس خود را بسازید\n۱- یک الگو و یک مدل پیدا کنید: اولین قدم در این مرحله از اینکه یاد بگیریم چگونه شجاع باشیم این است که یک الگوی شجاع برای خود داشته باشیم. در این مرحله اگر خروج از شرایط موجود و دشوار برایتان سحت است، باید خودتان را جای افرادی قرار دهید که از این شرایط به سلامت عبور کرده‌اند.\nاین کار علاوه بر این که نگرش شما را نسبت به مشکلات تغییر می‌دهد بلکه باعث می‌شود شما با شهامت و شجاع باشید. خواندن داستان افراد شجاعی که بر مشکلات خود غلبه کرده‌اند می‌تواند کمک زیادی در انتخاب الگو به شما بکند.\n۲- انعطاف پذیری ذهن‌تان را توسعه دهید. شجاعت، شما را ملزم می‌کند که هنگام مواجهه با شرایط ترسناک یا دشوار، خودتان نیز سخت باشید. برای شجاع بودن باید سر سخت باشید، اما داشتن انعطاف ذهنی فراتر از سرسختی است. برای رسیدن به انعطاف ذهنی کافی است باید مراحل زیر طی کنید.\nانعطاف: انعطاف‌پذیری ادراکی توانایی سازگاری با شرایط در حال تغییر است. قابلیتی برای یافتن راه‌های جدید و متفاوت برای حل مشکل است.\nدرگیری: برای مقابله با ترس و شجاع بودن در شرایطی سخت، شما باید مستقیم با مشکل برخورد کنید و به قول معروف به دل مشکلات پرتاب شوید.\nسماجت: ممکن است همه چیز به خوبی پیش نرود. افراد شجاع این موضوع را درک می‌کنند و پس از زمین خوردن از جای بلند می‌شوند. شما می‌توانید با مشخص کردن قدم‌های بعدی، به این پافشاری دست یابید.\n۳- افکار منفی را به چالش دعوت کنید: همه ما معمولا در دام افکار منفی و بیفایده گیر می‌کنیم. . وقتی که خود را در حالی می‌یابید که به افکار منفی درباره خودتان یا شرایطی که در آن هستید دامن می‌زنید، سعی کنید افکارتان را به چالش بکشید تا آن‌ها را به افکار مثبت تغییر دهید یا ببینید منشا آن‌ها چیست.\n۴- هر روزتان با تایید خود شروع کنید. این روش یکی از بهتر مراحلی است که یاد بگیریم چگونه شجاع باشیم و اعتماد به نفس خود را بسازیم. جملات تعریفی، جملاتی هستند که برای شخص شما معنادار و مهم هستند. شما با تکرار کردنشان به خودتان محبت می‌کنید. ممکن است کمی خجالت آور باشد اما این کار اعتماد به نفستان را چندین برابر می‌کند.\nبرای مثال می‌توانید بگویید من امروز خودم را برای کسی که هستم قبول دارم. می‌توانید این تعریفات را به سمت ساخت شهامت سوق دهید. مثلا بگویید: من می‌توانم قوی و شجاع باشم. به یاد داشته باشید که این تعریفات را پیش خودتان نگهدارید. شما نمی‌توانید افکار دیگران را کنترل کنید. در عوض استفاده از کلمات منفی، کلمات مثبت و مطمئن استفاده کنید.\n۵- کارهای سخت انجام دهید: موفق شدن در انجام کارهایی که شما آن‌ها را سخت تلقی می‌کنید، به طرز شدیدی اعتما به نفس شما را بالا می‌برد. حتی اگر در لحظه نتوانستید این کار را انجام دهید، به خاطر داشته باشید که از هر چیزی می‌توانید یاد بگیرید.\nبرای مثال می‌توانید گیتار زدن یاد بگیرید یا به قواصی بپردازید یا حتی پخت یک غذای سخت را امتحان کنید. تنها محدودیت، ذهن شما است. اهداف و چالش‌هایی تعیین کنید که برای شما معنادار هستند. یکی از راه‌های از بین بردن اعتماد به نفس، مقایسه خود با دیگران است. اهمیتی برای این که دیگران چه فکری درباره اهدافتان می‌کنند قائل نباشید و این کار را برای خودتان انجام دهید.\nمرحله سوم چگونه شجاع باشیم: شجاعت را هر روز تمرین کنید\n۱- تمرین کنید تا تردید بپذیرید: یکی از روش‌هایی که باید برای اینکه یاد بگیریم چگونه شجاع باشیم انجام دهیم، تمرین قبول تردید می‌باشد. تردید از عوامل اصلی ترس است. با این حال، با وارد کردنش به کارهای روزمره زندگی خود، می‌توانید با آن سازگار شوید. این باعث می‌شود شما در مقابل شک و تردید، واکنش‌های بهتری نشان دهید و در نهایت شجاعانه عمل کنید.\nعدم تحمل تردید، مشکلات بسیاری را به همراه دارد. ممکن است تحمل و قبول کردن آن که اتفاق بدی رخ می‌دهد بسیار سخت باشد. شاید شما ریسک‌های یک کار را بیش از حد دست بالا بگیرید و در نتیجه به علت ترس از عواقبش، کاری انجام ندهید. در طول روز موقعیت‌هایی که در آن ترسیده‌اید یا تردید دارید را با جزئیات بنویسید و در جست جوی عوامل ایجاد آن باشید. سپس طریق برخورد با آن را هم بنویسید.\n۲- برنامه‌های مشخصی تهیه کنید: وقتی نمی‌دانید به چه کاری نیاز دارید، احساس ترس و وحشت می‌کنید. چالش‌ها و شرایط را به وظایف کوچک‌تری تقسیم کنید که می‌توانید به آن دست یابید.\n۳- به مدت بیست ثانیه شجاع باشید: بعضی اوقات، تصور اینکه شجاع باشید برای یک روز یا حتی یک ساعت کامل، خیلی سخت است. تلاش کنید برخی مواقع برای ۲۰ ثانیه شجاعت به خرج دهید. هر کاری که دوست دارید انجام دهید، به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید و سپس به سراغ برنامه‌های دیگر بروید و همین کار را تکرار کنید.\n۴- فکر نکنید، انجام دهید: یکی دیگر از روش‌های که یاد می‌گیریم چگونه شجاع باشیم و شهامت را تمرین کنیم، این است که در لحظه‌هایی که نیاز به عمل است، به جای فکر و تردید، انجام دهیم. پس از گذشت مدتی، بهتر است دست از فکر کردن بردارید و کار را انجام دهید.\nفکر کردن بیش از حد، نه تنها ممکن است شما را منصرف کند، بلکه به شما این باور را القا می‌کند که شما نمی‌توانید کاری انجام دهید. نفس عمیق بکشید، ذهنتان را خالی کنید و به سراغ کاری که باید انجام دهید بروید.\n۵- نقش شجاع بودن را بازی کنید تا شجاع باشید: یادگرفتن مقابله با شرایط سخت و گیج کننده، چیزی است که نیازمند یک فرایند است. تحقیقات نشان داده، نقاب شجاعت زدن، حتی در زمانی که احساس می‌کنید شجاع نیستید، در شهامت شما موثر است.\n7 دیدگاه در “چگونه می‌توانیم شجاع باشیم؟”\nسه شنبه، 27 آگوست 2019, 12:49\nممنون.لطفا راجب افزایش پشتکار هم مطلب بزارین♡\nچهار شنبه، 28 آگوست 2019, 07:57\nتابستون تمدم شد …….شما یه راهکار واسه اینکه چجوری درس بخونیم ندادید….\nچهار شنبه، 28 آگوست 2019, 09:37\nهعییییی مگه همین چهارشنبه نبود کتابارو رو هوا پرت کردیم؟؟؟دروغ چرا میگی بهارک جان؟؟؟\nپنجشنبه، 5 سپتامبر 2019, 07:55\nبهارک جدیدا دروغگو شدیا خخخخ\nشنبه، 14 سپتامبر 2019, 00:21\nجالب بود خصوصا خط اخر ومن اینوبسیارامتحان کردم ونتیجه گرفتم ممنونم\nیکشنبه، 15 سپتامبر 2019, 09:54\nچوخ چوخ گوزل ده من ترک گیزیام و گو خمورام\nسه شنبه، 18 فوریه 2020, 14:02\nبه نظرمن. شجاعت\nمهم ترین رفتاریه ادمه


درباره ی بارکد خوان نوری و بارکد خوان لیزری\nدرباره ی بارکد خوان نوری و بارکد خوان لیزری ، سوالی که در زمان خرید بارکد خوان برای کاربران مطرح می گردد این است که بارکد خوان نوری بهتر است یا بارکد خوان لیزری و دلیل آن چیست ؟ این می توان یکی از گزینه های خرید بارکد اسکنر باشد .\nچه تفاوتی بین بارکد اسکنر نوری ( imager ) و لیزری است ؟\nاساس تمام بارکد اسکنر ها یکی است و به یک شیوه عمل می کند ، اسکنر لیزری با تولید یک پرتو از نور ، عرضه میله در یک بارکد و فضاهای بین آنها را تشخیص می دهد تفاوت بارکد خوان نوری و بارکد خوان لیزری در چگونگی تشخیص بارکد است .\nیک بارکد اسکنر لیزری یک پرتو نازک از نور بر روی بارکد منتشر می کند ، نوری که بر روی خطوط سیاه و سفید تابیده می شود ، سرعت جذب و بازتاب متفاوتی خواهد داشت بنابراین بارکد اسکنر لیزری توسط سنجش میزان نور منعکس شده قادر به تشخیص عرض میله خواهد بود .\nبارکد خوان نوری ( ccd بارکدخوان ) متشابه به مکانیسم دوربین دیجیتال این سنسور با خواندن نور موثر منتشر شده بر روی عکس بارکد را می خواند.\nمکانیسم اسکن لیزری در طی چند سال عملکرد خوبی را به همراه داشت و رضایت کاربران را جلب کرده بود ،با گذشت زمان تکنولوژی جدید اسکن نوری توانسته قیمت بارکد خوان را کاهش و سرعت اسکن را به صورت قابل توجه ای افزایش دهد .\nبسیاری از مشتریان به اشتباه فکر می کنندتفاوت بارکدخوان نوری و لیزری در نوع بارکدی است که می توانند اسکن کند و بارکدخوان نوری جهت خواندن بارکد های QR ( بارکدخوان دوبعدی ) و بارکدخوان لیزری جهت اسکن بارکدهای خطی است ، در حالی که تفاوت این دو فقط در مکانیسم قرائت است نه مدل بارکدهایی اسکن می شود .\nبارکدخوان لیزری سه پایه اساسی جهت اسکن بارکد دارد : انتشار پرتو متحرک ( تک خط ) ، تعداد زیادی خط لیزری در یک منطقه ، همچنین انتشار پرتو لیزری در تمام جهات .\nبارکد اسکنر نوری در دو حالت اسکن را انجام می دهد : به صورت خطی یا ناحیه ای .\nبه طور کلی بارکد اسکنر لیزری عملکرد بهتری را برای خواندن بارکد های کمرنگ و متحرکت ارائه می دهند ، در بارکد خوان لیزری حتما باید مقابل پنجره اسکنر قرار بگیرد تا بتواند بارکد را بخواند .\nبارکد خوان نوری قیمت مناسبی داشته و مکانیسم جدیدتری است به علاوه می تواند از فاصله نزدیک و یا کمی دور ، بارکد رو قرائت نماید، بارکد اسکنر نوری به دلیل توانایی اسکن در اکثر زاویه ها و یافتن بارکد در جهات مختلف عملکرد بهتر همراه با سرعت را به کاربر نشان می دهد .\nبارکد خوان لیزری ، موتوردار هم نامیده می شود و پرتو های لیزری را با استفاده از موتور خود منتشر می کندو بارکد هنگامی بارکد مقابل پرتولیزر قرار گیر ، اسکن انجام می شود ، ولی بارکد اسکنر نوری دارای سنسور است و با گرفتن عکس و اختلاف سطح نور اسکن صورت می پذیرد .\nاز آنجا که هر دو بارکدخوان نوری و لیزری نهایتا یک کار را انجام می دهند ، تصمیم گیری در مورد انتخاب یکی از آنها کاملا به نیاز مشتری بستگی دارد .