زیباکلام: اصولگرایان جوری انتقاد می‌کنند که گویی در سوییس زندگی کرده اند/لیلاز: دست برخی صاحبان قدرت، پشت ناآرامی‌های دی۹۶ بود/یک نماینده مجلس: قانونی وجود ندارد که صداوسیما، پاسخ افرادی را که به آن‌ها اتهام وارد می‌شود، پخش کند - تابناک | TABNAK\nهزار و هفتصد و هشتاد و دومین بسته ویژه خبری «تابناک»؛\nرصد‌خانه «تابناک»، خبر‌هایی برای مخاطبان آماده می‌کند که غیررسمی هستند، یا اینکه کمتر از اهمیت خود، مورد توجه قرار می‌گیرند. تیتر‌هایی مانند: تتلو رکورد کامنت‌های اینستاگرام را شکست! /دعوت آشنا از مردم برای پیشنهاد جملات کلیدی/رئیس دیوان عالی کشور درباره نقض حکم «نجفی» توضیح داد و... رصد‌خانه امروز تابناک را تشکیل می‌دهند.\nکد خبر: ۹۲۵۲۸۶\nچهار گزینه مطرح برای دبیرکلی مجمع جهانی تقریب مذاهب\nپس از کناره‌گیری آیت‌الله محسن اراکی از دبیرکلی مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی، چهار گزینه برای جانشینی وی مطرح شده‌اند. بعد از خداحافظی آیت‌الله محسن اراکی، دبیرکل مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی، گمانه‌زنی‌های مختلفی برای دبیرکلی این سازمان از جمله حجج اسلام سیدحامد علم‌الهدی معاون امور ایران در مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی، حمید شهریاری رئیس مرکز آمار و فناوری اطلاعات قوه قضاییه، عبدالحسین معزی نماینده، ولی فقیه در جمعیت هلال احمر و سیدعلی قاضی عسکر نماینده سابق، ولی فقیه در امور حج و زیارت مطرح شده است.\nصدور دستور تعقیب ۵ تن در پرونده شبنم نعمت‌زاده\nوکیل متهم شبنم نعمت‌زاده در جلسه امروز دادگاه رسیدگی به اتهامات موکلش گفت: اسامی برخی از افرادی که در این پرونده نقش داشته‌اند و آن‌ها هم کار‌هایی انجام داده‌اند نیامده است و از شما می‌خواهم تا دستور تعقیب آن‌ها را هم صادر کنید. کارشناسی‌های صورت گرفته محسوس و نامحسوس نشان می‌دهد که سرنخ‌های دیگری هم در این پرونده وجود دارد. قاضی مسعودمقام: چهارشنبه هفته گذشته نسبت به تعقیب ۵ تن دستور قضایی صادر شده و در حال پیگیری و اجراست.\nنیازآبادی، نماینده دادستان تهران: شرکت رسا پخش با پیشنهاد متهم شبنم نعمت‌زاده و وکیل شرکت با ماهیت سهامی خاص ایجاد شد. با واریز مبالغ به این شرکت طرفین به دنبال گرفتن وام‌های کلان و دسته چک بودند و مدیرعاملی این شرکت هم بر عهده شبنم نعمت‌زاده و دختر او مریم محب‌علی بوده است. میزان دین نعمت‌زاده به شرکت توزیع دارو محرز است. / باشگاه خبرنگاران\nسفر بازیکنان تیم ملی به جهبه‌های جنگ در سال ۶۰ کلی اتفاق جالب داشت. حمید درخشان در این باره گفت: قرار شد ما توری بگذاریم و به جبهه‌ها سر بزنیم و به رزمنده‌ها روحیه بدهیم تا آن‌ها احساس کنند ما هم کنارشان هستیم و به آن‌ها دلگرمی بدهیم. قرار شد سوار اتوبوسی شویم و خط اول جبهه را ببینیم. قرار شد ما را خیلی نزدیک نکنند. ما هم سوار اتوبوس معمولی شرکت واحد شدیم و با بچه‌ها صحبت می‌کردیم که دیدیم راننده دارد همینطوری برای خودش می‌رود، گفتیم آخر چرا نمی‌رسد؟ ۴۰، ۵۰ دقیقه یک ساعت می‌رفتیم، ولی نمی‌رسیدیم. ناگهان دیدیم از روبرو تویوتا وانت استتار شده دارد می‌آید و چراغ می‌زند. ما ایستادیم یک جناب سروان بود که از راننده ما پرسید داری کجا می‌روی؟! او هم پاسخ داد دارم می‌روم خط مقدم جبهه را به بچه‌های تیم ملی نشان بدهم! گفت: دوست عزیز من، شما ۶۰ کیلومتر از خط مقدم هم رد شده اید! دور بزنید! وقتی او دور زد به او می‌گفتیم تا جایی که می‌توانی گاز بده که ما دوباره به ایران برگردیم. / خبرآنلاین\nاصولگرایان جوری انتقاد می‌کنند که گویی در سوییس زندگی کرده اند\nصادق زیباکلام در روزنامه اعتماد نوشت: با توجه به ضعف هر دو جناح اصلی در جلب آرای عمومی در شرایط کنونی، بسیاری از اصولگرایان لباس دیگری به تن کرده و در پوشش‌هایی همچون مبارزه با فساد، جوان‌گرایی، خط سوم، نئواصولگرایی و... سعی دارند کاری برای خود کنند. حال آنکه اگر لعاب ظاهری آن‌ها را خراش دهیم، خواهیم دید که همه آن‌ها بخشی از حاکمیت و قدرت بوده و اگر کاری نکردند، به خاطر فقدان اختیارات نبوده، اما امروز به گونه‌ای رفتار می‌کنند که گویی به تازگی از سوییس آمده‌اند و اصلا تا به امروز در ایران نبوده و هیچ سمت و مسئولیتی هم نداشته‌اند.\n«نیویورک تایمز» گزارش داد: «رئیس‌جمهور در گفت‌و‌گوی روز جمعه خود با نخست‌وزیر استرالیا در حضور خبرنگاران در یک ادعای نادرست گفت که قبل از رسیدن او به منصب (ریاست جمهوری آمریکا) تأسیسات ناسا عملا تعطیل و بسته شده بودند». ترامپ در بخشی از سخنانش در توجیه چرایی خروج غیرقانونی آمریکا از برجام گفت: «آلمان، فرانسه، روسیه و بسیاری دیگر از کشور‌ها در رابطه از (تجارت با) ایران پول زیادی گرفتند و ما (آمریکا) از ایران پولی نصیبمان نشد و این یکی از موضوعات بد این توافق بود». از نظر نیویورک تایمز، این اظهارنظر رئیس‌جمهور آمریکا اظهارنظری «غلط انداز و گمراه‌کننده» است.\nمسیح مهاجری در روزنامه جمهوری اسلامی نوشت: روحانیون زیادی در عسرت زندگی می‌کنند و بسیاری از آن‌ها زیر خط فقر قرار دارند، ولی قضاوت افکار عمومی نسبت به آن‌ها طور دیگری است. چرا؟ بسیاری از روحانیون در جبهه و در صحنه‌های مختلف به مردم خدمت زیادی کرده‌اند و هم‌اکنون نیز مشغول خدمت به مردم هستند، ولی قضاوت عمومی درباره آن‌ها منطبق با این خدمات نیست و حتی در موارد زیادی عکس این است. چرا؟ علت اینست که مردم در کل نظام در جستجوی عدالت هستند، ولی آن را نمی‌یابند و این نایابی را به حساب روحانیت می‌گذارند، زیرا معتقدند وقتی روحانیت در راس نظام است، عدالت را باید روحانیت تأمین کند.\nقانونی وجود ندارد که صداوسیما پاسخ افرادی را که به آن‌ها اتهام وارد می‌شود، پخش کند\nاحسان قاضی زاده هاشمی، نماینده مجلس و عضو هیأت نظارت بر صداوسیما در باره فرایند انتشار پاسخ افرادی که در این رسانه به ان‌ها اتهامی وارد می‌شود توضیح داد: به لحاظ اجرایی، عملاً خلأ قانونی وجود دارد. درباره این موضوعات باید یک برنامه‌ریزی صورت بگیرد که اگر افرادی، ولو در قالب پخش زنده یا گفت‌وگوی تلفنی یا یک برنامه، اظهارنظری را به جایی منسوب می‌کند، برای این موارد هم مکانیزمی پیش‌بینی شود تا بتواند صدا و سیما در بستر مناسب پاسخگو باشد. در قانون مطبوعات، همه این موارد پیش‌بینی شده و چارچوب‌های نظارت بر مطبوعات هم متفاوت است، اما درباره صدا و سیما ما چنین قانون متقنی درباره نحوه پاسخگویی نداریم. /ایران\nمجتبی ذوالنور، رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس گفت: برخی از نمایندگان یک سال مجلس را غیرفعال می‌کنند تا در انتخابات بعدی پیروز شوند. هدف نمایندگانی که مجلس را از حد نصاب می‌اندازند، خدمت به مردم نیست بلکه آنان اهداف دیگری را در سر می‌پرورانند. مدتی است که کمیسیون امنیت ملی مجلس در حال برررسی ۵ طرح و لایحه بسیار مهم است، اما متأسفانه به علت آنکه جلسات کمیسیون به حد نصاب نمی‌رسد، نمی‌توانیم این طرح‌ها و لوایح را رأی گیری کرده و به سرانجام برسانیم. در صورتی که اعضای کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی در جلسات حضور نیابند، قطعاً از هیئت رئیسه مجلس می‌خواهیم که اسامی آنان را اعلام کند تا مردم بدانند که کدام یک از نمایندگان عملا مجلس را تعطیل کرده‌اند.\nدست برخی صاحبان قدرت، پشت ناآرامی‌های دی۹۶ بود\nسعید لیلاز در مصاحبه با روزنامه ایران در باره جراحی اقتصاد کشور، حذف یارانه‌ها و لزوم سرمایه گذاری داخلی توضیح داد: در پنج سال منتهی به دی ماه سال ۱۳۹۶ دستاورد‌های بسیار روشنی در حوزه اقتصاد داشته‌ایم گرچه در همین دوره هم خیلی بهتر می‌شد عمل کرد. البته در این دوره برخی ناکامی‌ها و اشتباهات کوچک و بزرگ هم صورت گرفت، اما در مجموع موفقیت‌آمیز بودنش را در حوزه اقتصادی ـ اجتماعی نمی‌شود نادیده گرفت.\nمحمدرضا باهنر به خبرآنلاین گفت: من مدت‌ها قبل گفته ام و باز هم تکرار می‌کنم اصلا دوره لیدری و چهره‌های حقیقی کاریزما تمام شده است. یک زمانی در کشور یک نفر یک حرفی را می‌زد کلی آدم دنبالش می رفتند، اشکالی هم نداشت. معتقدم به غیر از جایگاه رهبری که سمبل وحدت کشور است، فعالان سیاسی کشور باید به دنبال ساختار‌های کاریزما نه اشخاص کاریزما باشند.\nعباسی سخنگوی هیأت رئیسه مجلس گفت: رقم یارانه‌های پنهان انرژی که هم‌اکنون پرداخت می‌شوند بین ۸۵۰ تا ۹۸۰ هزار میلیارد تومان است. مردم و عموم جامعه از این یارانه‌ها که در حوزه‌های مختلف انرژی، آب، برق، گاز و مانند این‌ها هستند خبر ندارند و اصلاً در جریان پرداخت این مبالغ که به صورت پنهان انجام می‌شود نیستند. در حال حاضر دولت مابهالتفاوت قیمت انرژی را از خزانه و یا از محل اعتبارات درآمدی خودش پرداخت می‌کند که باید روند آن سریع تعیین تکلیف شود. توجه دولت به وضعیت معیشتی مددجویان تحت پوشش کمیته امداد، بهزیستی، کارگران و کارمندانی که حقوق پایینی دارند، لازم است. با تمام تأکیدات مجلس در این زمینه، تاکنون دولت هیچ اقدامی برای بهبود معیشت افراد کم‌درآمد جامعه نکرده است.\nمخاطبان امیر تتلو که به آن‌ها تتلیتی می‌گوید، توانستند رکورد کامنت برای یک پست در اینستاگرام را بشکنند. تتلو از مخاطبان خواسته بود تا کامنت‌های پستی درباره‌ی موزیک «کی فکرشو می‌کرد» را به ۱۰ میلیون برسانند و مخاطبان او در عرض حدود یک هفته تعداد کامنت‌ها را تا شنبه شب به بالای ۱۰ میلیون رساندند. او در یک استوری توضیح داده که «کسی که رکورددار کامنت است در اینستا ۱۴۶ میلیون فالور دارد، اما تتلو با زیر دو میلیون فالور توانسته روکرد کامنت برای یک دست را بشکند. او البته از مخاطبانش خواسته این عدد را به ۱۳ میلیون برسانند. /انصاف نیوز\nروحانی در حالی فردا (دوشنبه) عازم نیویورک می‌شود که دولت آمریکا به دلیل نگرانی از تأثیر سخنرانی و مصاحبه‌ها و برنامه‌های رئیس‌جمهور بر افکار عمومی جهان، و همچنین فعالیت‌های رسانه‌ای وزیر امور خارجه؛ حتی محدودیت‌هایی برای تردد هیأت ایرانی ایجاد کرده است. دولت ترامپ ویزای مجموعه معاونین دفتر رئیس‌جمهور هم که علی‌القاعده مسوولیت مدیریت برنامه‌های رئیس‌جمهور دارند را صادر نکرده است. / ایسنا\nرئیس دیوان عالی کشور گفت: دیوان آقای محمدعلی نجفی را قاتل مرحومه میترا استاد می‌داند، اما در نوع قتل تردید کرده است. حجت الاسلام احمد مرتضوی مقدم درباره اینکه چه بخشی از حکم محمدعلی نجفی شهردار اسبق تهران در دیوان عالی کشور نقض شده است؟ افزود: پرونده‌ای که در دیوان رسیدگی شده مانند همه پرونده‌های قتل پرونده‌ای عادی است، اما، چون افکار عمومی را مشغول کرده بود باید زودتر تعیین تکلیف می‌شد. وی گفت: پرونده‌های قتل دو جنبه خصوصی و عمومی دارد و جنبه خصوصی این پرونده تمام شده است و اولیای دم رضایت دادند. مرتضوی مقدم گفت: اکنون باید جنبه عمومی جرم تعیین و تکلیف شود که اگر قتل عمد باشد تا ۱۰ سال مجازات دارد و اگر غیرعمدی باشد در مجازات تخفیف داده می‌شود و ما باید نوع قتل را مشخص کنیم تا جنبه عمومی جرم را بتوانیم رای بدهیم. رئیس دیوان عالی کشور افزود: دیوان در نوع قتل تردید کرده است، اما آقای نجفی را قاتل می‌داند و باید یکسری ابهام‌ها و نقض‌ها برطرف شود.\nعبدالله ناصری فعال سیاسی اصلاح طلب در گفت‌وگو با «آزادی» گفت: «تشکیل هر نهاد جدیدی برای مبارزه با فساد، فساد را در کشور بیشتر و پیچیده‌تر می‌کند. مشکل ما در مبارزه با فساد نبودن یک نهاد نیست. مشکل ساختار نظام اداری و قوانین و مقرراتی است که باید اصلاح شود.» وی گفت: «تنها راه مبارزه با فساد اصلاح ساختار است. قانون اساسی همه چیز را تعیین کرده است و در همه دنیا قوای مربوطه با احتساب تفکیک قوا کار خود را انجام می‌دهند. اصلا یکی از دلایلی که ما در کشور هدر رفت منابع مالی داریم و فساد ساختاری شده است، همین وجود دستگاه‌های موازی است. ما در بخش فرهنگ عمومی ده‌ها دستگاه و در بخش نظارتی بیش از ده دستگاه داریم. به نظر من تا زمانی که اصلاح ساختار صورت نگیرد و نتیجه آن کوچک شدن نظام دیوان‌سالاری از جمله قوه قضاییه نباشد، مبارزه با فساد به جایی نمی‌رسد».\nتکلیف اصولگرایان مشخصه جناب زیباکلام ، اونا پایگاه مردمی ندارند و پایگاه خصوصی و خواص خودشون رو دارند ،، لااقل به هم دروغ نمیگن ، شمشیر رو هم از رو بستن ... تکلیف شما و امثال شما و حزب مورد طرفداری شما چیه؟؟ یادمون نمیره گول زدنها ی جنابعالی رو .... و صدالبته امثال شما مثل پدران ژنهای خوب\n۲۱:۴۸ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nشبنم نعمت زاده ۴۹ ساله و دخترش بیست وچندساله آیا به سزای اعمالشان خواهند رسید یااینکه جناب نعمت زاده اصلاح‌طلبان نخواهد گذاشت که به دخترش ۱۵ سال حبس بخورد و تا ۶۴سالگی آب خنک بخورد؟\n۲۲:۰۰ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nبه هم دروغ نمیگن؟مطمئنی؟ساده نباش جانم\n۲۲:۰۲ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nاصولگرایان را چه کسی تکلیف کرده که برای مردم تکلیف معلوم‌کنند . ؟ مردم در انتخابات گفتند ما قیون و خدمت گذار اصولگرا نمیخواهیم . خدمت انها و شعارهای انها برای کشور هزینه سیاسی و مالی ایجاد کرده . با زبان مردم سالاری قدرت را ول نمیکنید با زور کنار میروید ؟\nمن نگفتم اصولگراها خوبن ،،، ولی مشکل من اصلاح طلبان هستن که با پنبه سرمون رو بریدن ،\n۲۲:۳۷ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nخان محمد علی . بیایید به جای اینکه قشر باسواد جامعه که سر در فصای مجازی دارند عملکردها را چالش بکشیم . چرا نیاییم راهی را به همدیگر پیشنهاد دهیم که چگونه میشود در جامعه رفاه و اسایش باشد و جنگ و خونریزی و فساد نباشد . بیایید به دستاورد علم و روشنفکران در بعد تقسیم ثروت و قدرت و جایگاه مردم‌چرا بحث نمیکنید چرا همیشه دعوای سیاسی شماها ادمها هستند . چرا میگویید ادمها اینقدر خوب هستند و ادمها اینقدر بد هستند . چرا سیاه و سفید . دیگر کشورهای پیشرفته چکار کردند . اللن چند هزار زن چادری در جامعه هستند که شاعل در بهترین ادرات هستند ایا اگر روند فعلی بدون اصلاحات و فقط با قوه زور و برخورد قضایی واقعا اصلاح پدیر هست . در اقتصاد ایران در گاو صندوق باز هست . اقتصاد نهادی و دولتی و نطامی و تعاونی و ۸۰ درصد اقتصاد دولتی هست و ۶۰ درصد ثروت دست نهادها هست\nاصولگرایان پایه رای ثابت دارن وپایگاه مردمی هم دارن\nفیلترشکن فرانسه یبار کامنتت رو از رو بخون خودت فهمیدی که چی گفتی!\nبرای اصلاحات باید از خود شروع کرد این که میگویی چرا دعوای سیاسی آدم ها هستند ناشی از رفتارهای ناصواب خود کسانی است که دم از اصلاح طلبی می زنند بسیاری از این افراد در طول دوران سیاست ورزی خود دامنه بسیار بزرگی از تغییر رفتار داشته اند که بیشتر به خاطر منافع خاص بوده تانفس تحول خواهی و شما و دیگران با استناد به صحبت های همین دوستان می خواهید باب اصلاح را باز کنید نمی دانم چه مقدار از اقتصاد ایران خارج از دست دولت است و به این آمارها نمی توان اعتماد کرد ولی این را می دانم که کسانی که به انتخابات ریاست جمهوری گذشته وارد شدند از این امر کاملا آگاه بودند\nچرا خودت رو گول میزنی ، اصولگرایان هیچ پایگاه مردمی ندارند .\nیک زمانی اصلاح طلبان پایگاه داشتند ، اون هم به این خاطر بود که لااقل اصولگرایان به صحنه نیایند ، که البته اینها هم پایگاه خود را از دست داده اند .\nاگر با شعار این باشد که با ماسمالاسیون کردن وقایع و اتفاقات داخل و خارج از کشور بخواهیم به اهداف برسیم من به آینده امیدوار نیستم . ابزار و روش تهمت ها در جامعه برای بدست آوردن کرسی قدرت خبلی خطرناک شده است . خوشبین نیستم . برای اینکه در مردم سالاری دینی برای رسیدن به قدرت اخلاق بود نه تهمت .مگر رسیدن به کرسی قدرت برای خدمت به خلق نیست ؟ مگر میزان رای مردم نیست ؟ هر چه زودتر یا باید شعارهای اخلاقی و نصیحت های اخلاقی کنار زده شود و فقط به سیاست فکر کنند یا باید در سیاست اخلاقی شفاف باشند .\nصدا وسیما هیچوقت در چهارچوب قانون نبوده و نیست شما هم نمی تونی براش قانون تعیین کنی\n۲۲:۰۱ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nدر چهارچوب چی هست اونوقت؟اگر در چهارچوب قانون و برای ملت نباشه پولی که از بیت المال میگیره حلال نیست\nیدونه برنامه پخش کرد نتونستین تحمل کنید و با خبرگزاری هاتون بهش حمله کردین و مجبورشون کردید ادامه ندن، دقیقا تعریف شما از آزادی بیان چیه ؟\n۲۲:۴۴ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nخطاب به بدون توقف\nحتی در مورد ان دختر خود کشی کرده هم طاقت نیاوردن و دست به یکی کردن تا علبه صدا و سیما حرف بزنند\nیکیش همین تابناک و چند سایت دیگر\nتمام حرف شما اینه هرچیزی که به نفع تفکر شما باشه میشه ازادی بیان هرچیزی حتی 1 برنامه کوچک اگر انتقاد کرد میشه خلاف قانون تا وقتی بودجه صدا و سیما دست دولت گروگان باشه امثال تفکر شما زیاده\nجناب زیبا کلام ، استاد سفسطه !!!!!!!!!!!!\nاستاد سفسطه از جناح شماست.میشناسیش کیو دارم میگم\n۲۲:۰۵ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nاستاد علوم سیاسی . چقدر سخن زیبایی گفته . اصولگرایان طوری حرف میزنند که انگار در این چهل هیچ کاره بودند . انگار از سوییس امده اند . در صورتی نه زیبایی سوییس را قبول دارند نه دمکراسی را . بلکه اگر سوییس را یک هفته مدیریت کنند مردم ان کشور را هم فراری میدهند .\nاز این 40 سالی که گفتید 32 سالش دولت و مجلس در اختیار اصلاح طلبان بوده، در این 32 سال چه گلی به سر مردم زدید؟؟\nفکر کنم خودش هم خنده اش می گیرد از صحبت هایی که می کند به ارشیو اینستاگرامش بروید پی می برید\n۲۳:۱۸ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nتا ۲۰ سال بعد از انقلاب اصلا جناح اصلاح طلبی وجود نداشت یادم هست در شهر ما روی دیوار نوشته شده بود حزب فقط حزب الاه . یعنی دیگرانی با اندیشه دیگر وجود خارجی نداشتند . فقط اگر مخالفتی میکردند میگفتند ما منتقد دولت هستیم . گرفتی داداش . این که افرادی گفتند ما بعد ا از سیاست های خاتمی حمایت میکنیم دلیل بر اصلاح طلبی انها نیست . بنابراین همین حالا هم روحانی با گفتمان اصولگرایان کشور را ادراه میکند . روحانی فقط یک هفته بعد از انتخابات اصلاح طلب بود بعد با فشار از مواضع خود عقب نشینی کرد و گفت حالا که میخواهید اینچنین کشور را با باب میل سیاست های اصولگرایان اداره میکنیم . روند فعلی و نتیجه هرچه هست آشی هست که شما پخته اید\n۲۳:۴۹ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nدر خط مشی اشتباه اصول گرایان شکی ندارم ولی این رو هم بدون که اصلاح طلبها بیشتر دنبال فرصت طلبی بودن\nدولت اصلاحات فقط در ۸ ساله خاتمی بود و بس\nو منصفانه با نفت بشکه ای ۷ دلار و تورم ۴۵ درصد و کلی بدهی و مشکلات متعدد از\nمرحوم هاشمی تحویل گرفت\nو با تاسیس صندوق ذخیره ارزی و ثابت نگهداشتن نرخ ارز در ۸ سال\nو ثبات سیاسی\nو طرح گفتگوی تمدنها کشور را از خطر جنگ و نابودی\nکه پس از حمله امریکا به عراق و افغانستان\nبشدت ایران را تهدید میکرد\nما را با سربلندی و امنیت و سلامت از خطر عبور داد\nو بهترین آمار اقتصادی و تولید و اشاعه ادب و فرهنگ و اعتبار ملی در دوره ۸ ساله خاتمی تجربه شد و بس\nو هر ۹ روز یک بحران توسط اصولگرایان تند رو را هم با نیکی و صبر و تحمل عالی از سر گذراند\nدولت روحانی هم دولت اعتدال بوده\nو ۸۰ درصدش اصولگرا بودند و اصلا نمیتوان او را اصلاح طلب دانست\nغالب اصولگرایان همواره از جناح مقابل و مردم طلبکارند چه قدرت دست خودشان باشد چه نباشد حتی اگر مشکل از خودشان باشد یا مسبب مشکلات باشند زورشان می رسد بقیه باید اطاعت اوامر کنند ژست های مردم محورشان دوره کوتاهی دارد\nتفکرات انها را تلگرام به چالش کشیده و هیچ راهی جز بستن ان نداشتند . عوض اینکه بیایند با تدبیر عقل و اندیشه مردم را قانع کنند کلا تعطیلش کردند . چون میگفتند بد اموزی دارد . اینقدر هم برای اقناع جامعه سخت نبود که نشود دروغ از راست را تفکیک کرد\nدلیل فیلترینگ تلگرام انتقاد از تفکرات اصولگرایان بوده یا عملکرد اصلاح طلبان ؟\nنوک حمله ها بیشتر از اصولگرایان بود . از عملکرد انها خصوصا در حوزه سیاست و اخلاق و اقتصاد . در صورتی اصلاح طلبان از اندیشه افراطی گذشته عبور کردند و ابراز ندامت هم کردند . وقتی کسی توبه سیاسی کرده باشد دیگر چه نیازی به چالش هست . توبه کرده و پشیمان هست . اتفاقا عدول از سیاست های اشتباه گذشته وقتی وجود دارد چه اصراری برای اثباتش هست\nمیتونی نتیجه عمل کرد اصلاحطلب ها رو خوب حس کنی همون هایی که از نظر شما خیلی زحمت کش هستن!!! کاری که اصلاحطلب ها کردن قوم مغول با ایران نکرد\nخیلی خوب گفتی بیت المال برای مسئولین و کارکنان دولت است.\n۱۹:۰۲ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nنصف بیشتر پیام هایی که برای تتلو گذاشتن همش تکراری است و نه توسط ۱۰ میلیون نفر متفاوت\nلااقل یکبار هم که شده به شعور مردم احترام بزارید\nخودتان بارها اعلام کرده بودید آشوب های دی ۹۶ خودجوش بوده حالا انکارش چه معنی داره ؟؟؟؟؟؟؟\nبیشتر تحقیق و تعمق کن و ببین چه کسانی در داخل و خارج قصد ضربه وسرنگونی دولت را داشتند!\nیعنی سوییس در اقتصاد مقاومتی و زیر شدیدترین تحریم هاست ؟؟؟؟!!!!\nیعنی سوییس همان شعب ابی طالب است ؟؟؟؟!!!!!!!!\nبیچاره مردم ایران !!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nاقتصاد مقاومتی همه کشورهای پیشرفته ان را اجرا کردن تا به اینجا رسیدن\n۲۲:۱۴ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nسوییس شدن خیلی سخت نیست .صبح که بیدار میشوند سرشان توی زندگی دیگران نیست که چگونه لباس میپوشد . چگونه فکر میکند و به چی عقیده دارد . چقدر ثروت دارد . در سیاست چگونه فکر میکند . ارایش موی سرشان چگونه هست . افراد مسول بصورت مقطعی بر مسند قدرت هستند . جرم سیاسی ندارند . چون انتقاد را قبول دارند . دروغ را تا حدود زیادی و قابل قبول از جامعه جمع کردند . تا کسی شکایت نکند پلیس وارد نمیشود . اب بازی جرم نیست\nپرروتر از اصولگرایان در دنیا وجود ندارد.\n۲۲:۱۰ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nاکثر پرونده ها از جناح اصولگرا است\nمنم راننده اون تویوتا استتار شده بودم!!!.۶۰ کیلومتر بعد خط مقدم؟خوب ۱۰۰ تای دیگه میرفتین میرسیدین بغداد صدام رو اسیر میکردین اقای درخشان!!!.بین بنده و حمید درخشان و حسام نواب صفوی مسابقه لاف بزرگ بزارین ببینیم کی میبره\nباور کردن تفاوت میان اصولگرا و اصلاحطلب همانقدر غیر ممکن است که فکر کنیم پوتین و نتانیاهو باهم اختلاف نظر دارند و متحد یکدیگر نیستند !!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟\n۱۹:۱۱ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nخود یارانه مستقیم که دولت می دهد و بی ارزشش کرده را از قلم انداختی که الان و به نرخ روز باید به هر نفر بالای ۳۰۰ هزار تومان بدهد که الان ۴۵ تومان می دهد\n۱۹:۱۳ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nبنظرم بهترین جمله روحانی در س.ملل اینه : برای شما غربیها همون احمدی نژاد بهتره که پدر پدر پدر سوخته تونو دربیاره\nپدر اونا رو دراورد یا ما؟رفته چیزی که هزاران شواهد براش موجوده(هلوکاست) رو جلوی چشم همه انکار میکنه و فکر میکنه صدا و سیمای میلیه که تو دوربین نگاه کنه مردم هم نتونن بهش بگن دروغ نگو\n۲۲:۳۴ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nروحانی فقط اینو بلد بگه : اونقدر رونق اقتصادی ایجاد کنم که ......\n۰۰:۵۲ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nاحمدی نژاد هولوکاست رو انکار نکرد فقط گفت ابعاد قضیه بزرگ نمایی شده و دیگه این که چرا اون کشوری که این جنایتو انجام داده هزینه تشکیل کشور یهودی رو متقبل نشه و درهمون کشور بخشی به عنوان اسراییل نباشه اگه تو نمی تونی اینو تحمل کنی چه انتظاری از اوناست که با مقاصد اقتصادی این کارو انجام دادن\nکی شه از دست سخنان گهربار اقای زیباکلام راحت شیم\nزمانی که از دست اصولگرایان راحت بشی وگرنه زیباکلامها تکثیر میشن.همیشه هستن و یکی که بره ده تا جاشو میگیرن.زیبا کلام فرد نیست یک تفکره\nآقای زیبا کلام بر خلاف اسمشان در بسیاری موارد سخنان نازیبایی دارند. به نظر شما این که کسی در هر موقعیتی بخواد اظهار فضل کنه نشان از چیست؟\n۱۳:۳۲ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\n؟؟؟؟زیبا کلام تفکر\nآقای دکتر زیباکلام استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران هنوز دارم به تحلیل تان درمورد بن سلمان فکر می کنم.\nچی بوده تحلیل ؟\nانصافا ارتشا و هزاران ضربه ی دیگری که از طرف اصلاحطلبان به کشور وارد شده از هیچ جناحی وارد نشده\nشده ولی برای اونا رسانه ای نمیشه.\nانصافا معنی انصاف را نمیدانی!!!\nجمله صحیح اینست که : ضربه ای که کشور از دو جناح اصلاح طلب و اصولگرا خورده،از هیچ کس نخورده\n۱۹:۱۶ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nچرا شبنم نعمت زاده با این وضعیت در دادگاهش حاضر میشه ؟\nطوری چادر بر سر گرفته که کاملا مشخصه قصد مسخره کردن چادر را داره !!!!!!\nچرا این مجرم با این نحوه پوشش به چادر توهین میکنه ؟؟؟\n۲۲:۱۶ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nچادر ایده خودتان هست . مگر دیگرانی که شاغل هستند و از سد فیلترینک و تحقیقات محلی برای استخدام عبور کرده اند همه صادق هستند ؟\nچه حرمتی؟لباس رسمی و محلی هیچ کدوم از اقوام ایرانی نیست.دویست سال قبل توسط انگلیس وارد ایران شده\n۰۰:۴۶ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nمگر در ادارات چادر اجباری است خود خانم نعمت زاده تو شرکتش چجور مقابل طرف حسابش حاضر می شده؟\nاین اطلاعاتو از کجا میاری همین جوری چیزی نگو پوشش چادر در دوره اسلامی رواج داشته کتاب تاریخ پوشاک ایرانیان نوشته دکتر چیت ساز رو می تونی بخونی\n۰۸:۴۴ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nخوب تو چادرت رو سرت کن به بقیه کاری نداشته باش\nشما که پرچم اربابت آمریکا بالای سرته حق داری برای چادر حرمت قایل نباشی کمی تاریخ بخونی بد نیست. چادر زمان و مکان نداره مهم این است که می تونه حیا و عفت زنان و دختران مسلمان را حفظ کنه.\nریا،ریا،ریا...مشخصه برخی از مسئولین محترم و نزدیکانشان\nدرود بر زیبا کلام - اصولگرایان در 2500سال قبل زندگی میکنند و طرز تفکرشان خیلی خیلی خیلی عقب افتاده و پوسیده است و ما هرچی داریم از خیر برکت اصلاح طلبان است که سعی میکنند فاصله دنیا ی پیشرفته را با ما از طریق گفتگو و پیمانهای باارزشی چون برجام و خلاصه به درد کشور ما اصلاح طلبان میخورد به درد هر جامعه ای چو باید اصلاح هر روز باشد برای پیشرفت و دوری از عقب ماندگی\nاصولگرایان تنها موردی را که نمیتوانند رد کنند تجارب پزشکی هست چون واقعا خودشان به بیماری وقتی دچار میشوند حتی برای درمان تا ده هزار گیلومتر هم باشد هزینه میکنند بقیه دستاورد دانشمندان و روشنفکران خصوصا در بحث سیاسی را مردود میدانند چون میگویند با این دستاوردها ممکن هست زنان حجاب را رعایت نکنند\nآره واقعا ،، البته اگر این اصلاح طلبان نبودند احتمالا از آقازادها هم دیگه خبری نبود ، شاید اصلا کشور رو کسای صالح تر اداره میکردن\n۰۰:۲۸ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nچرا انقدر در مورد حجاب کینه ورزی می کنید مشکل پیشرفت توی ایران به خاطر تنبلی و کاهلی مسئولان و عدم شایسته سالاریه و مردم هم به تاسی از اونا رفتار می کنن\nروحانی نیاز به جمله قشنگ نداره نیاز به اختیار داره\nاتفاقا زیباترین جمله همینه بره بگه منو با 24 میلیون رای ببینید هیچکارم تو امور بین الملل\nشش سال حکومت دستش بود چه کار کرد\n۲۲:۴۵ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nاگر روحانی با روشی که در انتخابات توانست ۲۴ میلیون نفر را متقاید کند . پس از پس سازمان ملل هم بر میایید . چند تا سخن اول از کوروش و دتریوش میگوید بعد از برجام و رای ۲۴ میلیون ایرانی . من نمیدونم احمدی نزاد و روحانی از کوروش حتی تا خیابان تخت جمشید نرفتند چطور این هزینه ها را میکنند . ان خارجی که سخنان را میشنود فکر میکند که رییس جمهورهای ایران واقعا به ملیت ایرانی و دستاورد ایرانی و نماد و پیشرفت ایرانیان در ۲۵۰۰ سال پیش باور دارند .\nروحانی اختیار داره ولی مدیریت بلد نیست\nآدمی که به جای تدبیر کردن چیزی که شعار خودش بود به حرف طرف مقابل امید ببنده همون بهتر که اختیار نداشته باشه\nبگه :قهریم قهریم تا صد سال ،عمزتون بشه نود سال\nباید بگه : شما مارو نشناختید هنوز .ما باید هم چوب رو بخوریم هم پیاز رو آخرش هم جریمه رو بدهیم .پس فکر کوتاه آمدن ما نباشید\nکلا برخی ،خیر برسان نیستند،امیدواریم شر نرسانند.چه با ختیارشان چه بی اختیارشان\nمنظورلیلاز از دست داشتن عده ای از صاحبان قدرت در حوادث دی ۹۶ و ضربه به دولت چه کسانی هستند؟ خوانندگان تابناک بسته ویژه خبری دیشب و صحبتهای بهزاد نبوی را بخوانید! تابناک خوبه! هوشمندانه عمل میکنی؛ ولی انصافا سانسور وتقطیع نظرات زیاده! سیاسی کاری نکن! اگر توهین و تهمتی در نظرات نیست صرفا به علت مغایرت با مشی سیاسی خود متوسل به حذف وسانسور نشوید.\n۲۱:۵۵ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nگفته بود ۶۰ درصد اقتصاد دست ۴ نهاد است\nادم خنده اش می گیرد یا باید سرش را بزند به دیوار از این همه سخنان سیاسی بدون پشتوانه که به خورد ملت می دهند؟\nتابناک چه سخنان نبوی را پخش کند یا نکند تاثیری در مخاطبان ندارد . چون مخاطبان در دیگر رسانه ها اخبار را پیگیری میکنند . در اصل سخن نبوی شکی نیست .\nاره ۶۰ درصد دست انها است ۲۰ درصد هم دست مردم بیچاره دولت فقط و فقط ۲۰ درصد اقتصاد دستش است\nوای چه دولت خوبی داریم و دارد بار دیگران به دوش می کشد!!!!!\nعزیزم چند سالته که حر ف های ایشون را باور کردی؟\n۲۳:۲۷ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nدر کل ۲۰ درصد ثروت و اقتصاد دست مردم هست . ۸۰ درصد اقتصاد دولتی هست . از این ۸۰ درصد به ترتیب دولتی . . نهادها و بنیادها و امنیتی و نطامی و تعاونی هستند\n۲۳:۴۸ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nناشناس۲۲:۴۱ اونجایی که گفتی چند سالته که حرفهای ایشونو باور کردی! اوج منطق و سطح تفکر خودتو نشون دادی!متاسفم! عزیزانی که زیر کامنت من نظر گذاشتید ازتون تشکر میکنم ولی نظرم پیرامون صحبتهای نبوی بیشتر معطوف به نفوذ در سطوح مختلف کشور تایید این سخن در بیان لیلاز و... بود که تابناک هوشمندانه این خبرها و تحلیلها را پوشش میدهد!\n۰۰:۱۸ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nنوع تفسیر وقایع توسط اصلاح طلبها خیلی جالبه حوادث 88 و 96 رو در هر صورت جور ی تفسیر می کنن که به نفعشون باشه\nترامپ درست گفته وقتي به بهانه هجوم فرهنگي شرکتهاي آمريکايي و خودروسازهاش را به ايران راه ندادند و آمريکا عملا از برجام نفعي نداشت بايد هم از برجام خارج مي شد چون نفعي نداشت\nبعضییا تحمل خودروساز فرانسوی رو هم نداشتند\nآمریکا از اول هم به بازار ایران توجهی نداشت و دوستان هم بیشتر دنبال مک دونالد و کوکاکولا بودن تا چیز دیگر خودروسازای فرانسوی هم خودشون با کمترین تحریمی رفتن جالبه که شما ازشون طرفداری می کنید\nلجبازی سلیقه ای و خودخواهی با آمریکا و راه ندادن شرکتهای آمریکایی برای کار در ایران\nدلیل اصلی ترامپ برای خارج شدن از برجام بود\nو حق هم داشت\nو تاوانش را مردم دادند و سودش را کاسبان تحریم و جنگ\nموضوع رفتن آقای جاسبی رو پیگیری کنید! همه دارن میرن که! :))\nجناب اشنا؛اقای روحانی خطاب به جنگ افروزان در خاورمیانه میتوانند بگویند:\n۱ از تولید سلاح بقصد فروش و ارسال به منطقه جنگزده و ویران شده خاورمیانه خودداری کنید.\n۲ ریختن خون زنان و کودکان و غیر نظامیان را به خاطر یکمشت دلار نفتی بس کنید.\n۳ روزی که فرزندان شما بلاخره بفهمند در پشت لبخندهای زیبا و چهره های مهربان و متمدن شما قلبی سنگی قرار گرفته و روزی که ببینند شما برده داری را در کشور خود بظاهر غیر قانونی اعلام کردید ولی میکوشید ملتهای دیگر دنیا را برده خود کنید و هر چه دارند از انها با زور یا فریب بگیرید،انروز روز خوبی برای حیثیت شما نخواهد بود.\nایشان بفرمایند ما در خانه خودمان نشسته ایم و جایی نمیرویم.اصلا نمیتوانیم که جای دیگری برویم.شما محبت کرده بزرگواری نموده به منزل خود باز گردید!!!سفره ای را که از خاور دور و میانه و نزدیک، از دریای ژاپن و خلیج فارس و شمال افریقا و امریکای جنوبی و قطب شمال و تمام اقیانوسها برای خود پهن کردید، کمی،فقط کمی؛ کوچکتر کنید تا کودکان سوریه و یمن و فلسطین و عراق و افغانستان و همچنین در استانهای محروم ایران نیز ،بتوانند چیزی بخورند!!!\nاحسنت ، شما که آمریکا تشریف داری یه توک پا برو سازمان ملل همینا رو بگو دیگه آقای روحانی زحمت اومدن رو نکشه\nفقط اون قسمت آخرش که نوشته سفره تون رو کمی کوچک کنید که کودکان استانهای محروم ایران هم چیزی بخورند !چی بگم که ناگفتنم بهتر است\nآقای عباسی یک بار به اسم هدفمندی یارانه ها بنزین 100 تومانی را 1000 نان لواش 20 تومانی را 200 گازوئیل 16.5 تومانی را 300 تومان کردید و...\nیارانه 45500 تومانی و هزاران بدبختی برای مردم\nزیبا کلام حرف های بی ربط زیاد میزنه ولی این یکی حرفش رو من قبول دارم\n۲۰:۰۵ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nصحبت های جناب روحانی ممکنه درخارج تاثیری داشته باشد ولی قطعا درداخل کشور دیگر برافکار عمومی تاثیری نخواهد داشت .جناب سانسور چی لطفا مطلب منو یا کلا نگذارید .یا سانسور وتحریف نکنید\nیعنی میگی،خارجی ها ساده لوح ترند؟\nصادق زیبا کلام . اصولگریانی که اگر لعاب انها را خراش دهیم خواهیم فهمید که انگاری خودشان بخشی از حاکمیت نبودند . با شعار مبارزه با فساد و نواصولگرایی و جوانگرای . خط سوم ...انگاری از سوییس امده اند .زبیا کلام چقدر کلامت زیبا بود .\nآره مث کلامهای قبلیش خیلی زیباست ،\n۰۶:۱۳ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nايشان در باره ايران قبل از اسلام هم نظراتى دارند كه أصلا زيبا نيست\n۲۰:۲۰ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nذالنور . برخی نمایندگان در جلسات کموسیون امنیت ملی شرکت نمیکنند در صورتی در جلسات مسایل مهمی مطرح میشود که باید بررسی شود . سوال این هست ایا وجود نمایندگان در ان جلسات برای اقتدارگریان مهم‌هست یا نیست . چقدر حرف نمایندگان مهم هست . نمایندگان کلی بحث و جدل کنند که اخرش وتو شود . نطرات نمایندگان مجلس مثل جدل ما کاربران در سایت تابناک هست . فایده اش چیست . آخر خود اصولگرایان همان نتیجه را میگیرند که از اول دنبالش بودند . بنابراین مجلس در ایران مصرف مشورتی دارد نه قانون گذاری .\nاگه حرف به درد بخوری داشته باشند حتما شرکت می کنن ولی وقتی فکر و ذهنشون به دنبال مسائل فرعی و حاشیه ایه کاری با این جلسات ندارن به نظرم اسامی افرادی که شرکت نمی کنند منتشر بشه تا مردم افراد بی قید و بند رو بشناسن\n۲۰:۲۵ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nپیشنهاد آشنا جهت چند کلمه کلیدی در سازمان ملل توسط رییس جمهور از طرف مردم ایران ......آقای آشنا در سه انتخابات گذشته مردم باشور و شوق با زبان دمکراسی به روحانی و شعارهایش پیغام ندادند ؟ دوباره پیغام در فضای مجازی بدهند ؟ یعنی پیام فضای حقیقی کارساز نبود ؟ حالا نظر مردم چقدر مهم هست ؟\nوای بر احوال ما که قرار است در دوره بعد از چاه شما بیرون بیائیم و به چاه عمیقتر اصول گرایان بیافتیم.کی از دست شما دو جناح راحت میشویم خدا میداند !!!\nدر کشور باید حزب واقعی باشد . شما عراق را بیینید . مردم بعد از سقوط صدام و داعش با قبول قدرت احزاب مشکلات را کم کم حل میکنند . پس چرا انقلاب شد . عربستان احزاب ندارند کشور با روش پا بوسی و دست بوسی و چاپلوسی و قومی و گردن زدن اداره میشود . چرا محاسن بودن احزاب را نمیبیند ؟\nاصولگرها باید به شکلی انتقاد کند که انتقاد سازنده باشد نه غیر سارنده.\nبنظرمن به عنوان یک دانشمند که نظراتم در خارجه با طلا نوشته میشود. همه باید وحدت کنیم\n۰۷:۳۶ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nاصولگرایان میخوان قورباغه رنگ شده رو قناری جا بزنن . به فرض بعضی از هموطنان هم مجاب بشن ٬ جامعه جهانی چی؟\n۲۱:۰۸ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nآقایانی که در مجلس هستین واز صدا وسیما هم انتقاد دارین خب ریش وقیچی دست خودتان هست که : قاون تصویب کنین وصدا وسیما را از نفوذ افراد خاص وقانونگریزی نجات بدهید\nچه حرفا میزنی،مگه اینجا سوئیسه؟\nمردم هیچ میدانید کل فرزندان مسئولان درپستهای کلیدی کشور بکارگرفته شده اند ولی برای م وتو خانوده مان نخسه مقاومت میپیچند؟\n۲۱:۵۹ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nآقای آشنا نمیدونند که افکار عمومی جهان مثل ایرانیها نیستند که به آسونی فریب بخورند؟\nهمکاران عزیز گول حرفهای\nمسیولین بی کفایت رو نخورید هر چه زودتر خودتون رو بازنشسته کنید من دو سال پیش خودم رو بازنشسته کردم و\nکلی سود کردم زدم تو کار گاوداری ، به خدا قسم هر دلخوش به معلمی باشه باید آخرش کاسه گدایی درستش بگیره، بعد از سی سال فهمیدم هیچ کس به فکر نیست\n۲۲:۵۴ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nمن رفتم تو کار کشاورزی و پرورش زنبور عسل . روز کار شب سیاست\nاقای درخشان یا اصلا نمیدئنه جبهه کجاست یا 60 کیلومتر رو نمیدونه چقدره\nبامشاهده عکسهای حوزه علمیه برخی آقایان، به مردم حق می دهم که مشکلات را به روحانیت نسبت دهند. سالها در دانشگاه شهید چمران اهواز در کلاسی تدریس میکردم که دیوارهای آن پر از جاده های حرکت موریانه بود، تازه گهگاه صدای انفجار مرتبط با جنگ تحمیلی نیز همه را به زیر میز هدایت می کرد.\n[جناب صادق اصلاح طلبان جرات تصمیم گیری ندارند و نمی تونند کار کنند فقط می فرمایند اختبارات ندارم\nنه اصلاح طلبان حق حسابشون برسه مشکلی با بقیش ندارن ،، با ژنهای خوبشون اینجا و آقازادها شون اونجا البته سفرای فرهنگی جمهوری اسلامی!!!\nاونور دنیا کار نداشته باشید ، اونا تو خط هستن\nدر سال ۶۶ من نزدیک پایان خدمت بودم یادم هست در دوره جنگ برای اینکه برای ژن های خوب و آقا زادها از فنون جنگی و رزم آشنایی پیدا کنند در دریاچه ازادی مانور دریایی انجام شد باورتان برای شما سخت هست . بپرسید شاید کسی از دوستان خبر داشته باشند و من در انجا سرباز بودم و از نزدیک وقتی این منطره را نگاه میکردم میگفتم . خدایا چرا در دریاچه ازادی . آن زیر ماهیها چی میکشن . چرا اینجا . چرا در دریای عمان نباشد . چرا برای اینها سخت هست . در صورتی من در جنوب کشور میدیدم که سربازان چگونه میجنگیدند . منطورم این هست که اینها برای فرار از جبهه برای خود ترفندی را بکار میگرفتند\n۲۲:۳۹ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nچه خبره چه خبره افتادین به جون هم\nتکلیف مشخصین کنید کدومتون ( اصلاح طلب یا اصولگرا) اینطوری گند زدین به مملکت که سنگ رو سنگ بند نمیشه\nاون میگه ما نبودیم اون یکی میگه ما نبودیم\nعمه من بوده\n۲۲:۴۹ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nنه بطور حتم عمه شما نبده ،، اگر بود احتمالا بهتر از این آقایون کشور رو اداره میکرد\nزندگیمون تموم شد رفت .\nتوی منجلاب گرانی و بیکاری و بدبختی گیر افتادیم .\nخدا از اونایی راضی نباشه که این وضع رو برامون درست کردن\nدر تاریخ از جنگ قدرت بسیار نوشته شده.اگر خوانده باشی بسیاری همدیگر رو میزدن میکشتن،پسر ،پدر را،برادر برادر را و قص الهذا.\n۲۳:۱۲ - ۱۳۹۸/۰۶/۳۱\nهمین شما ها به روحانی و دارودسته رای دادین الان میگین نه به فلان\n60 کیلومتر اون ورمرز ؟!!! شما که بهکربلا رسیده بودید ! تازه اون تویوتا 60 کیلومتر تو خاک عراق چکار میکرد ؟ اصلا میدونی جبهه کجا بود ؟ درمرز شرقی یا غربی بود بود ؟ لازمبود حرف بزنی ؟\n۰۵:۳۵ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nجناب زیبا کلام منتقدان امروز دولت و رفداران اصلاح طلبشون تمام مردم هستند مگه اوضاع اسفناک اقتصادی ومعیشتی مردم رو نمی بینید؟ هر کی هم انتقاد کرد فریادی زد بگید اصولگراست . کارگر ومعلم و جوان بیکاری که پول نداره زندگیش رو بچرخونه چه می دونه اصلاح طلب و اصولگرا چیه؟ جواب بدید چرا از این دولت بی تدبیر حمایت کردید؟ فقط واسه لجبازی با اصول گراها به قول خودتون؟وضعیت اقتصادی امروز رو خواهشا به تحریما نسبت ندید چون از هر کارشناس اقتصادی بپرسید بهتون میگه با این وضع بانک ها و خلق پولی که روزانه می کنند واسه پرداخت سود سپرده های کلانی که خود دولت اونجا سپرده کرده اینجور پول ملی بی ارزش شده\n۰۶:۵۷ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nجناب زیبا کلام !\nاصلاح طلبان با وعده زندگی در سوئیس رای جمع کردند !\nحتما معرف حضورتان هست اون روزهائی که چند بار بخاطرش عذر خواهی کردید ؟!!!!!\n110 هزار کلاس درس داریم با 14 میلیون دانش آموز. حتی اگر برای توسعه و تجهیز هر کلاس یک میلیارد تومان خرج شود میشود 110 هزار میلیارد تومان که یک هشتم یارانه پنهان یکسال است. امان از دست مسئولان بیکفایت. اگر میخواهیم پیشرفت کنیم باید اموزش را درست و علمی و به روز کنیم.\nبه آقای زیبا کلام بفرمایید همه منتقدان اصلاح طلب، اصول گرا نیستند.\nلیلاز داره از ماست ترش خود نعربف میکنه. خالی کردن پس اندازهای مردم هنریه که اقصادانان از نوع ایشان تنها بلدند. شکوفایی اقتصادی مهار تورم واقعی و توریع ثروت عادلانه را دیگر ملت به خواب مگر ببیند.\nجناب حاج محمد علی خان و یا هر اسم دیگر نوشته های شما مثل آن داستانی است که برای رسیدن به یک کنجشک بر بالای درخت باید درخت را از ریشه در آورد\nهیچ فکر کرده اید که برای زندان نرفتن باید با چه کسانی لابی کرد. شما داری برا خراب کردن اصلاح طلبان ریشه کل رو میزنی\nدر اخر هم معتقدم هر قوم و گروهی که مشکل داشت باید به دست عدالت سپرده شود\nسلام جناب زیباکلام عزیز\nامیدوارم این پست را بخوانید\nمی دانید چرا حرف های اصول گرایان نو شده و ترکیبی از اصلاحات و اصول شده است چون شما و حزب کارگزاران بعد از انتخابات ، افراد سالم که همه وجودشان را برای پیروزی در انتخابات و اصلاح جامعه ایرانی داشتند را کنارگذاشتید و از صندوقچه مادربزرگ کلکسیونی از پیران روزگار حزب تان را در راس امور قرار دادید و عوامل اصلی پیروزی که همان تحصیلکرده های 30 تا 40 ساله و حتی 50 ساله را به جرم جوانی اوت نموده و گاها پله نمودید. در مقابل جناح اصول گرا با درک بهتر این نیروها را جذب نمود و اکنون شما ماندید و حوض تان و عملکرد ضعیف\nچرا این کشور متخاصم به مسئولان ما اجازه تبلیغات از تریبونهایش را بدهد؟ قراره یک نماینده ایران در سازمان ملل صحبت کند همان کار را کنید و برگردید. البته در قرن 21 مردم دنیا فقط به حرف زدن و ادعا کردند قضاوت نمیکنند.\n۱۰:۳۵ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nالبته فکر کنم آقای روحانی و آقای جهانگیری هستن که فکر میکنن رییس جمهور سوییس هستن چون طبق اخرین آمار ایشون تورم زیر 10 درصد و در کمال تعجب سازمان آمار گفته میزان درامد مردم از هزینه ها بیشترهههههه!!!!! آقای زیباکلام به نظرتون متوهم الان اصلاحطلب ها نیستن؟\nشما که دکترید و سینه چاک برجام یک بار اون برجامتون رو نخوندی بعد از دیگران ایراد میگیری؟؟؟؟\nاصولگرایان جوری انتقاد می‌کنند که گویی در سوییس زندگی کرده اند. این اصظلاح سویس باید در فرهنگ مثل ها نوشته شود ، با این عنوان که هر وقت فردی کم می آورد و حرف دیگری برای گفتن ندارد و فقط می خواهد حرفی زده باشند از سویس استفاده می کنند . من نه این وری هم نه آنوری این بازیها را جمع کنید ، کار کنید ، لطفا.\n"سعید لیلاز: دستاورد‌های بسیار روشنی در حوزه اقتصاد داشته‌ایم گرچه در همین دوره هم خیلی بهتر می‌شد عمل کرد..."\nبهتر بود می نوشتید، سعید لیلاز، مشاور اقتصادی دولت، از نیروهای نزدیک به جریان ملی مذهبی و عضو هیات مدیره ایران خودرو !!!!\n۱۱:۳۵ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۱\nبرای همه متاسفم ،ایران به این زیبایی و وسعت ، متاسفم که ایران را با کشورهای دیگر مقایسه می کنید فقط ایران !!! حال مردمش بد هستند باید به حال مردم این بزگ سرزمین گریست\nآقای مسیح مهاجری، قصد شرکت در انتخاباتی،چیزی رو داره\nمطلبی که ترامپ در مرود برجام و سود بردن دیگر کشورهای برجامی(اروپا،روسیه،چین) از معاملات با ایران بردن،نزدیک به واقعیت است.آمریکا هیچ سودی که نبرد تازه ناچار شد،مقداری پول هم بده.نفع برجام رو دیگر کشورها بردند.ترامپ هم که یه تاجره،زد زیرش و میخواد اون هم یه سودی براش منظور بشه.\nبه نام خدا اقای مسیح مهاجری شما بفرماییدمردم بی عدالتی را به پای چه کسی بنویسند؟.\nآقای مهاجری پس باید به حساب چه کسی گذاشت؟ شما یکبار برای اینکه خودتان به یک آمار درست دست پیدا کنید و بدانید که چه کسی این بلا را سر ملت آورده یک بررسی بفرمائید چند درصد از مدیران حتی در سطح میانی کشور وددر تمام حوزه ها یا فرزند یک روحانی هستند یا داماد آنها هستند یا برادر یا باجناق و .. یعنی به شکلی نسبت سببی و نسبی با روحانیت دارند\nتعداد بازدید: 27784\nتعداد بازدید: 82013\nتعداد بازدید: 29895\nتعداد بازدید: 54988\nتعداد بازدید: 43102\nتعداد بازدید: 58035\nتعداد بازدید: 90567\ntabnak.ir/003shy کپی شد


تغذیه هفته به هفته بارداری چه اصولی دارد؟ نیازهای هر هفته | دکتر یحیی پاسدار\nخانه تغذیه تغذیه هفته به هفته بارداری چه اصولی دارد؟ نیازهای هر هفته\nرعایت نکاتی در مورد تغذیه هفته به هفته بارداری برای خیلی از مادران بسیار ضروری است.\nدر دوران بارداری باید تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی به بدن مادر رسانده شود. از این طریق نیازهای بدن مادر و همینطور نیازهای جنین برای رشد، فراهم خواهد شد.\nبا ادامه این مقاله همراه باشید تا نکات مهمی را در رابطه با تغذیه هفته به هفته بارداری به منظور تامین نیازهای مادر و جنین ارائه کنیم.\nتغذیه هفته به هفته بارداری چه اهمیتی دارد؟\nتغییرات هورمونی که در دوران بارداری ایجاد می‌شود، سبب تغییرات فیزیکی برای مادر خواهد شد.\nاین تغییرات فیزیکی یکی از ویژگی‌های دوران بارداری هستند که نمی‌شود جلوی آنها را گرفت. بلکه باید با راهکارهای درست، به حفظ سلامتی برای آن، کمک کرد.\nیکی از راهکارهای مهم برای تضمین سلامت رشد جنین و سلامت مادر و زایمان راحت، تغذیه است. در واقع می‌توان تغذیه را یکی از فاکتورهای مهم برای سلامت بارداری در نظر گرفت.\nدر این دوران هر غذایی که مصرف می‌شود، بر سلامت جنین و مادر موثر است. طبق گفته متخصصین، باید در برنامه غذایی دوران بارداری، تنوع غذایی وجود داشته باشد.\nزیرا نیاز بدن مادر به مواد مغذی و همینطور ویتامین‌ها افزایش پیدا می‌کند.\nاما در این بین باید این نکته را در نظر داشت که بر خلاف باورهای قدیمی، مادر نباید به جای دو نفر غذا بخورد. زیرا فقط کافی است به اندازه مورد نیاز برای رشد جنین، ویتامین و مواد مغذی بیشتر به بدن رسانده شود.\nاز طرفی دیگر باید همواره در نظر داشت که اگر تغذیه مادر کمی ضعیف باشد، روی جنین تاثیر چندانی نمی‌گذارد.\nزیرا جنین به واسطه جفت، از بدن مادر تغذیه می‌کند و در حد به سزایی نیازهای خود را از ذخایر بدن مادر تامین خواهد کرد.\nبا این اوصاف مادران باید برای سلامتی خود و جنین، مراقبت تغذیه هفته به هفته بارداری را جدی بگیرند.\nمی‌خواهید بارداری سالمی را به پایان برسانید؟\nپس باید همه مواد غذایی سالم را به اندازه مناسبی به بدنتان برسانید. تغذیه در هر هفته از بارداری با هفته دیگر ممکن است متفاوت باشد. چون باید نیاز جنین برای رشد و حفظ سلامت مادر را تامین کند.\nدکتر یحیی پاسدار، رژیم مخصوص هر مادر را طوری تنظیم می‌کنند که بعد از وضع حمل و بازیابی بدن، بتوانند راحت‌تر به وزن مناسب بازگردند.\nتغییر وزن با تغذیه هفته به هفته بارداری\nیکی از نگرانی‌های مادران برای دوران بارداری، به تغییر وزن مربوط می‌شود.\nباید در نظر داشت که برای بارداری، نمی‌توان یک الگوی خاص مشخص کرد و بیان کرد همه مادران باید اینگونه باشند.\nاز آنجایی که الگوهای تغییر وزن در افراد مختلف، کاملا متفاوت است، نباید با یک الگوی خاص همه را سنجید.\nاما در حالت کلی حد معمولی که برای بالا رفتن وزن در دوران بارداری وجود دارد، مقدار مشخصی است. خانم‌هایی که پیش از بارداری وزن نرمالی داشتند می‌توانند در دوران بارداری بین 13 الی 18 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند.\nمادرانی که پیش از بارداری اضافه وزن داشتند، بهتر است بین 7 الی 11 کیلو گرم افزایش وزن در دوران بارداری داشته باشند.\nاما در مواردی که بارداری دوقلویی یا چند قلویی وجود داشته باشد، طبیعتا اضافه وزن بیشتری انتظار خواهد رفت.\nاما حد نرمال برای آن نیز بین 13 الی 18 کیلو گرم اضافه وزن مطرح می‌شود. با این حال نباید الگوی مشخصی را برای همه افراد در نظر داشت. برای پیشگیری از اضافه وزن غیر عادی و تامین نیازهای بدن مادر برای رشد جنین، باید مراقبت‌های لازم برای تغذیه بارداری هفته به هفته تنظیم شود.\nاصول مهم برای تغذیه هفته به هفته بارداری\nبارداری طبیعی، معمولا بین 37 الی 42 هفته طول می‌کشد. در هر یک از روزها و هفته‌های این دوران، تغییرات متعددی برای مادر بروز داده می‌شود. همچنین جنین برای تکامل اسکلت استخوانی، بافت‌های عضلانی و ارگان‌های حیاتی، از مادر تغذیه می‌کند.\nبه همین دلیل مادر نیاز به مصرف مواد غذایی متنوعی دارد.\nدر ادامه دقیق‌تر اصول مهم تغذیه بارداری هفته به هفته را مطرح خواهیم کرد.\n1. تنوع غذایی\nیکی از مهمترین نکات برای تغذیه هفته به هفته بارداری تنوع غذایی است. باید در این دوران، مادر از گروه‌های مختلف غذایی همچون موارد زیر تغذیه کند:\nانواع سبزیجات با رنگ‌های مختلف\nانواع گوشت (ترجیحا کم چرب یا بدون چربی)\n2. وعده‌های غذایی در تغذیه هفته به هفته بارداری\nمادران باید در طول شبانه روز، به تامین انرژی مورد نیاز برای بدن توجه داشته باشند. به همین دلیل مصرف میان وعده‌ها بین وعده‌های اصلی از اهمیت بالایی برخوردار است.\nدر دوران بارداری باید روزانه سه وعده غذایی اصلی و همینطور سه یا چهار میان وعده سالم را مادران مصرف کنند. این کار باعث می‌شود از موارد همچون گزینه‌های زیر جلوگیری شود:\n3. جدی گرفتن پرهیزهای غذایی\nفرقی نمی‌کند افراد در چه دورانی باشند، باید برخی از پرهیزهای غذایی را برای همیشه جدی گرفت. اما در دوران بارداری به دلیل حساس بودن شرایط، باید آنها را جدی‌تر پیش برد.\nاز جمله آنها موارد زیر هستند:\nپرهیز از مصرف قندهای مصنوعی مانند نوشابه و شیرینی‌جات برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بارداری\nپرهیز از مصرف نمک و غذاهای شور برای جلوگیری از فشار خون در بارداری و عوارض جدی آن\nپرهیز از مصرف مواد غذایی فراوری شده\nپرهیز از مصرف تنقلات مضر و بدون ارزش غذایی\nپرهیز از مصرف مواد غذایی فاسد\nانرژی یا کالری مورد نیاز دوران بارداری\nسه ماه اول: روزانه 1800 کالری (حدود 300 الی 400 کالری بیشتر از قبل از بارداری)\nسه ماه دوم: روزانه 2200 کالری\nسه ماه سوم: روزانه 2400 کالری\nاعداد بیان شده، به طور میانگین هستند و تنظیم مقدار دقیق کالری مورد نیاز بدن مادر ممکن است بسته به شرایطی همچون میزان فعالیت بدنی، متابولیسم بدن، چاقی یا لاغری، قد و وزن و بسیاری از موارد دیگر متفاوت باشد.\nبه همین دلیل بهتر است برنامه غذایی دوران بارداری را از متخصصین تغذیه دریافت کرد تا مطابق شرایط بدن خود مادر باشد.\nمطلب پیشنهادی : کنترل وزن در دوران بارداری با 7 راهکار موثر و ایمن\nدر تغذیه هفته به هفته بارداری چه مواد غذایی باید مصرف کرد؟\nدر دوران بارداری مواد غذایی متنوع اما سالمی می‌توانند مادرها مصرف کنند. البته باید توجه داشت که تغییرات جنین در هر دوره متفاوت است و نیازهای خاص خود را دارد. در ادامه به نکات تغذیه‌ای برای هر هفته از بارداری خواهیم پرداخت.\nتغذیه هفته به هفته بارداری برای سه ماه اول\nتغذیه هفته اول و دوم بارداری معمولا بهتر است به شکل معمول باشد. در این دو هفته معمولا هنوز حال و هوای بارداری روی مادر تاثیر نگذاشته است. اما باید قبل از آن تغذیه اصولی پیش گرفته شود. همچنین دریافت متعادل اسید فولیک نکته بسیار حائز اهمیتی است.\nتغذیه در هفته سوم بارداری کمی متفاوت می‌شود. از این به بعد بهتر است تغذیه هفته به هفته بارداری با حساسیت بیشتری تنظیم می‌شود.\nهمینطور هفته چهارم بارداری به بعد هم باید مادر پرهیزهای غذایی مانند پرهیز از نوشیدن الکل و کاهش مصرف کافئین را جدی بگیرد.\nماه دوم بارداری؛ شروع هوس‌های غذایی و حالت تهوع\nاز هفته پنجم، ماه دوم بارداری آغاز شده است و تغییرات چشمگیری رخ خواهد داد. در این دوره اکثر مادران با ویار دوران بارداری مواجه می‌شوند. هوس‌های غذایی و حالت تهوع گاه و بی گاه از علائم ماه دوم هستند.\nمعمولا این علائم در هفته ششم نیز دیده می‌شوند که بهتر است تغذیه این دوران را کمی تغییر داد تا از بروز حالت تهوع کاسته شود.\nبهتر است برای پیشگیری از حالت تهوع، وعده‌های بیشتر با حجم کمتر مصرف شود. همچنین غذاهای چرب، سنگین و دیر هضم کمتر استفاده شوند. از گزینه‌های زیر برای کاهش حالت تهوع می‌توان کمک گرفت:\nماست با مقداری زنجبیل\nاین موارد را باید به اعتدال مصرف کرد. زیرا ممکن است زیاده روی در مصرف آنها عوارضی را در پی داشته باشد.\nدر هفته هفتم بارداری باید مواد غذایی سالمی که مادر علاقه بیشتری به آنها دارد استفاده شود. زیرا این دوران، دوران هوس‌های غذایی است. غذاهایی مانند موارد زیر برای این هفته بسیار مناسب هستند:\nدر برنامه تغذیه بارداری هفته به هفته باید از هفته هشتم به بعد، اسید فولیک بیشتری مصرف کرد. موارد زیر منابع خوبی برای تامین اسید فولیک هستند:\nاسید فولیک یک ویتامین بسیار ضروری برای دوران بارداری است. باید از آن حتی سه ماه قبل از بارداری تا هفته دوازدهم بارداری، به مقدار متعادلی دریافت شود. روزانه 400 میکرو گرم اسید فولیک باید به بدن مادران رسانده شود.\nکمبود آن ممکن است عوارض متعددی مانند زایمان زودرس یا بروز ناهنجاری‌های عصبی برای نوزاد را به همراه داشته باشد. منابع عالی حاوی اسید فولیک شامل موارد زیر می‌شوند:\nانواع سبزیجات پهن برگ\nماه سوم بارداری؛ دریافت انرژی بیشتر\nاز هفته نهم بارداری مادران می‌توانند کالری خود را کمی افزایش دهند. بهترین منابع برای هفته نهم شامل گزینه‌های زیر است:\nانواع میوه‌ها و میوه‌های فصل\nتهیه اسموتی با میوه‌های یخ زده\nفرنی دارچینی تهیه شده با موز و توت\nبرای تغذیه هفته دهم بارداری، ممکن است مادر نیاز به غذاهایی داشته باشد که از یبوست جلوگیری کند. غذاهای ملینی مانند موارد زیر بهترین گزینه‌ها در این هفته هستند:\nآب آلوچه و زردآلو\nگاهی ممکن است یبوست در دوران بارداری بروز بواسیر را در پی داشته باشد که بهتر است برای جلوگیری از آن، حتما راهکارهای مناسب پیش گرفته شوند.\nتغذیه هفته به هفته بارداری تغییرات متعددی را به همراه دارد.\nدر هفته یازدهم ویار و هوس‌های غذایی معمولا تشدید می‌شوند. پرطرفدارترین گزینه‌ها در این هفته دوغ، بستنی و محصولات لبنی دیگر هستند.\nباید در این دوران مراقب قند دریافتی باشید تا از بروز دیابت بارداری جلوگیری شود.\nدر هفته دوازدهم، مادر کم کم با اضافه وزن مواجه می‌شود. ازین ببعد باید کالری دریافتی بیشتر کنترل شود. در صوتی که قبل از بارداری، مادر اضافه وزن داشته باشد، باید کربوهیدرات کمتری مصرف کند و پروتئین و فیبر دریافتی را افزایش دهد.\nتغذیه هفته به هفته بارداری برای سه ماه دوم\nبا شروع سه ماهه دوم، نکات تغذیه‌ای کمی متفاوت می‌شود. باید در این دوران برخی از ممنوعیت‌ها را جدی گرفت.\nدر هفته سیزدهم بارداری بهتر است از مواد غذایی تازه در این دوران استفاده کرد.\nبرای تغذیه هفته چهاردهم بارداری لازم است مواد مغذی بیشتری دریافت شود. از این ببعد حرکت جنین کم کم احساس خواهد شد. همچنین عوارضی مانند حال تهوع در این دوران کاهش می‌یابند و مادران می‌تواند راحت‌تر از مواد غذایی متنوع استفاده کنند.\nبهترین گزینه برای این هفته ماهی است. باید سعی کرد ماهی کم جیوه مانند ماهی سالمون انتخاب شود.\nبرای تغذیه هفته پانزدهم، لازم است در نظر داشته باشید که به هیچ وجه از مواد غذایی فراوری شده مانند سوسیس و کالباس نباید استفاده کرد. گزینه‌های سالم‌تر مانند میوه و سبزیجات برای این دوران فوق العاده هستند.\nدر تغذیه بارداری هفته به هفته به ویژه از هفته شانزدهم به بعد، باید هیچ یک از وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها را حذف نکرد.\nدر هفته شانزدهم، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، انواع ویتامین و مواد معدنی، از اهمیت بالایی برخوردار است.\nورود به ماه پنجم بارداری\nبرای هفته هفدهم بارداری نیز باید دقت کرد که مصرف غذاهای حاضری، فراوری شده و حاوی نگهدارنده، به حداقل و حتی صفر برسند.\nدر هفته هجدهم نیز به علت تغییرات هورمونی که وجود دارد، ممکن است یبوست ایجاد شود. که باید با تغذیه از مواد غذایی همچون نان و غلات سبوس‌دار، میوه و سبزیجات و آب بیشتر، از بروز آن جلوگیری کرد. باید سعی کرد در این هفته مایعات سالم بیشتری مصرف شود.\nبا نظارت پزشک، می‌توان از هفته نوزدهم بارداری مصرف مکمل‌های مجاز برای دوران بارداری را شروع کرد.\nاز هفته بیستم بارداری به بعد، ممکن است نفخ بیشتری برای دستگاه گوارش مادر ایجاد شود. از این رو بهتر است مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات کمتر استفاده شوند.\nورود به ماه ششم بارداری\nدر هفته بیست و یکم، نیاز به مصرف برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی افزایش می‌یابد. به ویژه گزینه‌ای مانند آهن، باید بیشتر از هفته‌های گذشته مصرف شوند. بهترین منابع برای دریافت آهن موارد زیر هستند:\nسبزیجات با برگ سبز و پهن\nبهتر است هر یک را به همراه ویتامین C مانند مصرف گوجه، آب پرتقال یا گریپ فروت مصرف کرد تا جذب آنها افزایش یابد. همچنین بعد از مصرف آنها چای و کافئین نباید مصرف مصرف کرد تا به خوبی جذب شوند.\nدر هفته بیست و دوم بارداری به دلیل افزایش حجم رحم و تغییرات هورمونی که ایجاد می‌شود، مادر بیشتر نیاز به دفع ادرار دارد. به همین دلیل اغلب توصیه می‌شود در طول روز آب بنوشند اما در ساعات پایانی شب، آب کمتری مصرف کنند تا هنگام خواب نیاز به بیدار شدن نباشد.\nدر هفته بیست و سوم و همچنین در هفته بیست و چهارم بارداری برای تغذیه بهتر است از غذاهای تازه استفاده شود. لازم است در این دو هفته مادر تا جای ممکن از غذاهای مانده استفاده نکند.\nتغذیه هفته به هفته بارداری برای سه ماه سوم\nورود به ماه هفتم بارداری\nاز هفته بیست و پنجم بارداری به بعد، افزایش وزن چشمگیری ایجاد می‌شود. در صورتی که این افزایش وزن نرمال نباشد، باید زیر نظر متخصص، روند تغذیه‌ای را پیش برد.\nدر روند تغذیه هفته به هفته بارداری لازم است همواره روی متعادل بالا رفتن وزن توجه داشت.\nبرای هفته بیست و ششم بارداری باید به مرور حجم غذا را متعادل کرد و میزان مواد مغذی و ویتامینی را افزایش داد. زیرا بدن به مرور در حال آماده شدن برای زایمان است.\nدر هفته بیست و هفتم بارداری نیز باید روند تغذیه‌ای سالم و متنوع را پیش برد.\nماه هشتم و نهم بارداری\nاز هفته بیست و هشتم بارداری معمولا توصیه می‌شود از ماهی کم جیوه که منبعی عالی برای تامین پروتئین است، هفته‌ای دو مرتبه استفاده شود.\nدر دو ماه پایانی، مادر می‌تواند تنوعی از غذاهای سالم را طبق کالری مورد نیاز مصرف کند.\nنکته مهم برای تغذیه هفته به هفته بارداری اینجاست که نیاز بدن مادران با یکدیگر ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل اگر نیاز به تنظیم برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری وجود دارد باید از متخصص برای این منظور کمک گرفت.\nرژیم غذایی برای بارداری هفته به هفته\nهمواره باید در نظر داشته باشید که سلامت بارداری نکته بسیار حائز اهمیتی است که مادران با تغذیه سالم می‌توانند آن را تضمین کنند. اما در کنار آن مدیریت استرس، خواب کافی و شرایط روحی مناسب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.\nمتخصصین تغذیه به هیچ وجه پیروی از رژیم کاهش وزن را در دوران بارداری توصیه نمی‌کنند. اما باید در این دوران از برنامه غذایی مناسبی پیروی کرد که نیازها را به خوبی تامین کند. این برنامه غذایی بهتر است خودسرانه تنظیم نشود. پیشنهاد می‌کنیم برای دریافت رژیم مخصوص این دوران، از متخصصین حاذق و تحصیل کرده مشورت دریافت کنید. پیشنهاد ما به شما کمک گرفتن از دکتر یحیی پاسدار است. زیرا دکتر یحیی پاسدار علاوه بر اینکه تجربه بالایی دارند، با مدرک پزشکی از دانشگاه معتبر انگلستان، توانسته‌اند نتایج مناسبی برای مراجعین ایجاد کنند. برای اینکه با برنامه غذایی مناسب خود آشنا شوید، حتما صفحه خدمات و نتایج دکتر یحیی پاسدار را مطالعه کنید.\nمطلب قبلیغذاهای دارای کربوهیدرات | 15 خوراکی حاوی کربوهیدرات برای سلامت\nمطلب بعدیغذاهای بدون کالری | 18 خوراکی خوشمزه بسیار مغذی با کالری بسیار پایین\nسیما لبیکی نژاد دی 27, 1400 در 3:50 ب.ظ\nمن رژیم کاهش وزن گرفتم\nولی نتیجه بارداریم مثبت بود\nرژیممو ادامه بدم؟\nالهام غفوری دی 29, 1400 در 4:29 ب.ظ\nتبریک میگیم دوست عزیز\nمنتها الان باید رژیم خودتون رو قطع کنید و درخواست رژیم دوران بارداری تنظیم کنید. خیلی خوب هست که این دوران را با تغذیه مناسب شروع کردید. امیدواریم این روند را به خوبی پشت سر بگذارید. در این مسیر ما همراه شما هستیم.\nبینام دی 27, 1400 در 3:51 ب.ظ\nدکتر رژیم برای دوران بارداری هم تنظیم میکنن؟\nسارا زرین دی 27, 1400 در 3:53 ب.ظ\nمیگم تو دوران بارداری کی حال داره اینهمه نکته رو در نظر بگیره\nهمون بهتر دکتر تنظیمش کنه\nمن فعلا رژیم قبل از بارداری گرفتم\nراضیم ازش متنوعه 🙂\nالهام غفوری دی 29, 1400 در 4:27 ب.ظ\nبله دوست عزیز دوران بارداری چالش های مختلفی دارد که خیلی از افراد در این دوران سعی می کنند برنامه غذایی مخصوص خود را از دکتر تهیه کنند تا خیلی ساده آن را فقط پیش ببرند. از این طریق میتونن از بروز کمبودها و یا حتی نقص در کودک جلوگیری کنند.\nالهام غفوری - خرداد 2, 1400\nمریم رهنما - خرداد 2, 1400\nحمیرا باجلان - خرداد 2, 1400


منتشر شده در سه شنبه, 09 تیر 1394 11:44\nهميشه اين سوال براي اغلب دانش آموزان کلاس اول دبيرستان پيش مي آيد که رشته تجربي را انتخاب کنند يا رياضي یا رشته انساني ؟ در چه رشته هايي موفق تر هستند.اين سوال و سوال هاي مشابه از جمله مواردي است که فارغ التحصيلان سال اول دبيرستان در بدو ورود به سال دوم درگير آن مي شوند و چه بسا در برخي اوقات در آينده از انتخاب خود راضي نيستند.\n1-شناخت شخصي: مهم ترين مساله در انتخاب رشته در سال دوم دبيرستان، شناخت توانايي هاي شخصي است.\nشخصي که توانايي بالاتري در خصوص درس‌ها مفهومي و استدلالي دارد، طبيعتاً مي تواند در ادامه مسير در رشته رياضي برای مشاهده مطالب مرتبط کلیک کنیدموفق تر ظاهر شود. شخصسي که علاوه بر موارد ذکر شده توانايي علمي مشخصي در دروس تخصصي تجربي يعني دروس زيست شناسي دارد، مي تواند در رشته تجربي موفق تر ظاهر شود و در نهايت شخصي که بر دروس علوم انساني و مسايل مربوط به آن اشراف بيشتري دارد مي تواند در رشته علوم انساني موفق تر ظاهر شود.\n2-شناخت بازار کار: يکي از مسايلي که مي تواند به انتخاب رشته درست در شما کمک کند و زمينه ساز موفقيت برای مشاهده مطالب مرتبط کلیک کنیدهاي علمي و شغلي آينده شما باشد، شناخت بازار کار مربوط به رشته هاي دانشگاهي مرتبط با رشته تحصيلي شما در دانشگاه مي باشد. مطالعه در اين خصوص و مشورت با فارغ التحصيلان رشته هاي مربوطه به شما در انتخاب درست کمک مي کند.\n3-توجه به پتانسيل دانشگاه ها و مراکز آموزش عالي در خصوص رشته هاي دانشگاهي: در برخي از رشته ها مانند پزشکي با توجه به پتانسيل کم داشنگاه ها در پذيرش دانشجو و استقبال زياد داوطلبان کنکور برای مشاهده مطالب مرتبط کلیک کنیددر خصوص آن، شرايط و امکان قبولي در اين گونه از رشته ها سخت تر از رشته هاي ديگر است.\nشاخه‌های تحصیلی كه هر یك از دانش‌آموزان در سال دوم مقطع تحصیلی متوسطه می‌توانند انتخاب كنند عبارتند از:\n3.شاخه فنی و حرفه‌ای، كه هر یك از این شاخه‌ها به رشته‌های متفاوتی تقسیم می‌شوند.\nبرای موفقیت در این رشته قوی بودن در درس های علوم تجربی دوره راهنمایی و علوم زیستی ، ریاضی و شیمی دبیرستان از اهمیت خاصی برخوردار است. دانش آموزانی که به ساختمان بدن موجودات زنده علاقه مند هستند و از مطالعه طبیعت ( گیاه، جانوران و محیط زیست) لذت می برند، می توانند در این رشته موفقیت به دست بیاورند. یادگیری مطالب زیست شناسی نیاز به حافظه قوی دارد یعنی دانش آموز باید بتواند بسیاری از موضوعات دانش زیست شناسی را در ذهن تجسم نماید و به خاطر بسپارد.\nهمچنین افرادی که علاقه زیادی به کارهای آزمایشگاهی دارند و توانایی های لازم را در این خصوص دارا می باشند از کسانی محسوب می شوند که می توانند موفقیت هایی در این رشته به دست بیاورند. از نظر تنوع رشته های دانشگاهی گروه علوم تجربی بعد از ریاضی و فیزیک در رتبه دوم قرار دارد. نکته جالب توجه آنجاست که اکثر افرادی که این رشته را انتخاب می کنند به پزشکی علاقه مند هستند، اما باید توجه داشت که ظرفیت دانشگاه ها در این زمینه محدود می باشد. بسیاری از فارغ التحصیلان دانشگاهی این گروه در مراکز درمانی و بهداشتی مشغول به کار می شوند.\nموضوع اصلی علوم انسانی مطالعه مسایل مربوط به انسان است. زبان و ادبیات ملل مختلف، ادیان و مذاهب مختلف، علوم ورزشی، باستان شناسی، تاریخ، جغرافیا، اقتصاد، جامعه شناسی، علوم اجتماعی و مردم شناسی، فلسفه و منطق، روانشناسی، مدیریت بخش های مختلف اقتصادی، بازرگانی و دولتی، مسایل مربوط به خانواده و علوم تربیتی از محورهای اصلی این رشته محسوب می شود. برای توفیق در این رشته علاوه بر علاقه مندی به علوم انسانی و قدرت حافظه خوب، توانایی علمی در دروسی چون ادبیات، عربی، تاریخ، جغرافیا، فلسفه و منطق و مطالعات اجتماعی از نیازهای اصلی به حساب می آیند. اکثر مشاغلی که محور اصلی آن ها انسان می باشد، با علوم انسانی در ارتباط هستند. طی سال های اخیر استقبال در این رشته کاهش یافته است اما هنوز هم در کنکورهای سراسری بیشترین شرکت کننده در گروه ادبیات و علوم انسانی است. این در حالی است که تعداد دانش آموزان آماده و قوی در این گروه کمتر از گروه های دیگر است.\nمنبع : انتخاب رشته‌ي تحصيلي در سال اول دبيرستان | میگنا\nنوشته: صادق گرجي\n-2 #3 سینا 1396-10-09 17:39\nسلام من دوست دارم بازیگر بشم بشم باید چه رشته ای رو انتخاب کنم\n-1 #2 هلنا 1396-10-03 19:11\nمن دوست دارم دندانپزشک بشوم ولی درس خواندن سخته امروز پیام اسمان خواندم مغز ام داشت منفجر می شد\n0 #1 امیر علی 1396-05-23 12:59\nسلام من میخواهم انیمیشن ساز یا بازی ساز بشم باید چه رشته ای رو انتخاب کنم اگه میشه جواب رو به ایملم بفرستید


پیغام های رد و بدل شده میان ترامپ و کیم جونگ اون که تا کنون هیچ کجا منتشر نشده! - تور چین ارزان\nپیغام های رد و بدل شده میان ترامپ و کیم جونگ اون که تا کنون هیچ کجا منتشر نشده!\nبه گزارش تور چین ارزان، دونالد ترامپ و کیم جونگ اون تا به امروز سه بار ملاقات نموده اند که نخستین ملاقات این دو رهبر در ژوئن 2018 و در سنگاپور رخ داد.\nباب وودوارد ناشر کتاب خشم در خصوص رابطه ترامپ با کیم جونگ اون که حاوی 25 نامه خصوصی رد و بدل شده میان رئیس جمهور آمریکا و رهبر کره شمالی است از قول کیم نقل نموده که رابطه من و دونالد ترامپ، درست مثل یک فیلم تخیلی است.\nانتشارات سایمون و شوستر، کتابی را بر پایه تحقیق های باب وودوارد، روزنامه نگار آمریکایی، در دست انتشار دارد که حاوی پیغام های رد و بدل شده میان رهبران آمریکا و کره شمالی است که تا به امروز هیچ کجا منتشر نشده اند.\nشاید سیاستمدار یا خبرنگاری در جهان نباشد که نام باب وودوارد را نشنیده باشد. او یکی از جنجالی ترین تور چین ارزان دوران است که زمانی که در واشنگتن پست کار می کرد، با افشای رسوایی واترگیت و نقشی که این رسوایی در استعفای ریچارد نیکسون از سمت ریاست جمهوری آمریکا در سال 1974 داشت، به شهرت رسید.\nکتاب ترس در هفته نخست انتشار با فروش 1.1 میلیون نسخه ای روبرو شد. دونالد ترامپ که در جریان تدوین آن کتاب، به مصاحبه با آقای وودوارد دعوت نشده بود، آن کتاب را یک شوخی و کلاهبرداری توصیف نموده بود.\nاما او پس از آن که پیش از اتمام تدوین کتاب خشم روبروی نویسنده آن نهاده شد، در گفت وگو با شبکه فاکس نیوز، توضیح داد: من با یک نویسنده و گزارشگر بسیار خوب مصاحبه کردم.\nدونالد ترامپ و کیم جونگ اون تا به امروز سه بار ملاقات نموده اند که نخستین ملاقات این دو رهبر در ژوئن 2018 و در سنگاپور رخ داد.\nچند ماه پس از این ملاقات، رئیس جمهوری آمریکا در مراسم تجمع هوادارانش گفت که او و کیم جونگ اون عاشق یکدیگر شده اند. آقای ترامپ گفت: او نامه های زیبایی برای من نوشته؛ نامه هایی فوق العاده، ما عاشق هم شده ایم.\nبا این حال، مذاکرات دو طرف از فوریه گذشته به بن بست خورد. افزون بر این، با وجود برگزاری سه نشست میان دو رهبر آمریکا و کره شمالی، هنوز پیشرفت قابل ملاحظه ای در خصوص خلع سلاح هسته ای پیونگ یانگ حاصل نشده است.\nانتشار: 17 مهر 1399 بروزرسانی: 17 مهر 1399 گردآورنده: chinaro.ir شناسه مطلب: 1461\nبه "پیغام های رد و بدل شده میان ترامپ و کیم جونگ اون که تا کنون هیچ کجا منتشر نشده!" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "پیغام های رد و بدل شده میان ترامپ و کیم جونگ اون که تا کنون هیچ کجا منتشر نشده!"


جغور بغور خوراک اصیل زنجانی - دیگــــــــــــــــــــــــر....\nابتدا دل گوسفند را از وسط نصف کنید و لخته‌های سیاه داخل حفره‌های آن را بیرون بیاورید. قلوه‌ها را هم همین طور از وسط نصف کنید و رگهای سفید رنگ آن را جدا کنید. همچنین لایه نازکی از روی جگر گوسفند بردارید. جگر سفید را خرد کنید و جداگانه با یک لیوان آب و کمی زردچوبه داخل قابلمه‌ای بریزید…\nگروه ایرنا زندگی – تهیه و صرف کردن برخی از غذاها در فصل زمستان بیشتر توصیه شده است. جغور بغور یکی از آن خوراک‌هایی است که تهیه آن زمان زیادی از شما نمی‌گیرد اما انرژی و طعم خوبی که این غذا با خود به همراه دارد باعث می‌شود کانون خانواده‌تان گرم‌تر از قبل شود.


< مجله دندال< اخبار و تازه های دندانپزشکی< نوآوری های دندانپزشکی<سیلور دی آمین فلوراید! راه حلی جدید برای مبارزه با پوسیدگی دندان ها\nزمان انتشار : 1397-03-13 10:24:06\nسیلور دی آمین فلوراید چیست؟\nسیلور دی آمین فلوراید (SDF) به عنوان یک راه حل جدید برای مدیریت پوسیدگی دندان ها ارائه شده است. این ترکیب در دهه 1930 مورد توجه قرار گرفت و سرانجام در سال 2014، FDA (سازمان غذا و داروی ایالات متحده) آن را به عنوان درمان کننده حساسیت های شدید تأیید کرد و امروزه برای درمان پوسیدگی ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. با وجود همه مزایا و معایبی که از این ماده یاد شده، می تواند یک راه حل جدید برای درمان محافظه کارانه معضل پوسیدگی برای بیماران خاص باشد.\nدر اکتبر سال 2017 آکادمی دندانپزشکی کودکان آمریکا (AAPD)، با انتشار یک راهنما، استفاده از SDF را برای بیمارانی با شرایط ویژه ( افرادی مانند کودکان و سالخوردگان که نمیتوانند طولانی مدت روی یونیت بنشینند و یا افراد محروم از دریافت خدمات منظم دندانپزشکی) توصیه نمود.\nمزایا و معایب سیلور دی آمین فلوراید\nاما باید دانست که در کنار مزایای این ماده جادویی، کسب نتیجه موفقیت آمیز را نمی توان صد درصد انتظار داشت. حرف و حدیث ها و ابهاماتی در راستای تعداد باکتری کشته شده توسط SDF و مدت زمانی که این اتفاق می افتد وجود دارد. اما یک اصل کلی استفاده از سیلور دی آمین فلوراید را حداقل دوبار در سال توصیه می کند. با این وجود، تعیین دستورالعمل ها و پروتکل های استاندارد نیازمند مطالعات و پژوهش های بیشتری است. مطالعه ای در دانشکده دندانپزشکی UCSF یک پروتکل شش ماه یک بار را بهترین گزینه برای به حداقل رساندن تهاجم ها در ترمیم پوسیدگی ها و کاهش هزینه ها مناسب می داند و معتقد است که SDF همچنین عملکردی پیشگیرانه برای سایر دندان ها و مشابه سیلانت ها (با هزینه ای بسیار کمتر نسبت به سیلانت) به همراه دارد.\nیکی از معایبی که در کاربرد SDF گزارش شده است، ایجاد لکه های سیاه رنگ بر روی دندان و چندروز پس از استفاده است. اگرچه این لکه ها، عملکرد موثر ماده را نشان می دهد، اما به هرحال اتفاقی ناخوشانید برای بیماران محسوب می شود.برای رفع این علائم، راه حل هایی همچون تکنیک SMART (Silver Modified Atraumatic Restorative Treatment) پیشنهاد شده اما راه حل های بیشتر نیازمند تحقیقات وسیع تری است. با این حال، این لکه ها نباید ذهن را از مزایای موثر و کارامد SDF غافل کند.\nنحوه کاربرد سیلور دی آمین فلوراید\nکاربرد SDF ساده است؛ مایع در یک بطری کوچک قرار دارد و دندانپزشک چند قطره آن را در یک ظرف یکبار مصرف ریخته و با یک برس کوچک بر روی سطح مینا می کشد. احتیاط لازم در مصرف این ماده توصیه شده و ایزوله کردن ناحیه موردنظر و خشک کردن آن با کمک پنبه و گاز قبل از استفاده لازم است. بازه زمانی یک تا سه دقیقه برای اعمال تأثیر کافی به نظر می رسد اما در شرایط ویژه مانند استفاده برای کودکان، تایم چند ثانیه ای نیز می تواند موثر عمل کند.\nقدرت اثر سیلور دی آمین فلوراید\nدر هر یک میلیون واحد آب آشامیدنی، یک واحد فلوراید وجود دارد. این میزان در خمیردندان ها، 1000 واحد و در سیلور دی آمین فلوراید حدود 4000 واحد می باشد. این اعداد، غلظت منحصربفرد و قابل توجه فلوراید را در این ماده نشان می دهد.\nآنچه محرز است، کشف ماده ای جدید برای مدیریت بهتر پوسیدگی دندان هاست. شاید همه باهم شاهد رنسانسی هستیم که تنها راه حل نابودی پوسیدگی را ترمیم و کشیدن دندان نمی داند.\nتهیه کننده: واحد تحریره دندال\nشید های موجود: A2 - Translucent بسته بندی: - بسته بندی بزرگ: دو عدد سرنگ 4.6 گرمی به همراه 15 عدد تیپ رگولار و 5 عدد تیپ اندو - بسته بندی کوچک: یک عدد سرنگ 4.6 گرمی به همراه 7 عدد تیپ رگولار و 3 عدد تیپ اندو * ضمانت تاریخ مصرففیلم راهنمای استفاده و کار با سمان رزینی دوال کیور G-CEM LINKACE\nژل فلوراید بین دندانی - TePe\nمحتوی بسته: یک عدد ژل فلوراید + یک عدد مسواک بین دندانی * ضمانت تاریخ مصرف\nسایزهای موجود: 1 - 2 - 3 - 4 تعداد در بسته: 10 عدد\nجای کامپوزیت کوچک آبی رنگ - Brilliant\nجای کامپوزیت کوچک سبز رنگ - Brilliant\nبسته بندی: 5 عددی سایزبندی: 0.5 - 1 - 2 - 3


ارتباط چشمي مهمترين ابزار در ارتباط\nتاريخ ارسال :1392/9/6\n»ارتباط چشمي مهمترين ابزار در ارتباط«\nارتباط چشمي شما چگونه است؟ پرخاشگر؟ ملايم و مهربان؟ جذاب؟ آيا با چشمهايتان مي توانيد کسي را دوست داشته باشيد؟ ارتباط چشمي هنري است که نياز به مهارت بسيار زياد دارد اما براي موثر بودن روابط، حياتي است. چطور مي توانيم ارتباط چشمي بهتري داشته باشيم؟\nارتباط چشمي، ارتباط اجتماعي لازم را براي فردي که به او گوش مي دهيد يا با او حرف مي زنيد فراهم ميکند. ارتباط چشمي زياد باعث مي شود ديگران تصور کنند فردي متجاوز هستيد؛ ارتباط چشمي کم هم باعث مي شود ديگران تصور کنند علاقه اي به صحبت هاي آنان نداريد. از اينرو ارتباط چشمي در برقراري ارتباط با ديکران مهارت بسيار زيادي را طلب مي کند. فروشنده ها، سياست مداران، و سخنگويان معمولاً بالاترين مهارت را در اين زمينه دار هستند.\nاهميت ارتباط چشمي وقتي بر من آشکار شد که مجبور بودم براي مشاوره چشم در چشم افراد نگاه کنم. تجربه به من نشان داد که وقتي نگاهم را از آنها مي گرفتم، فرد صحبت خود را قطع مي کرد. و وقتي ارتباط چشميم را با او حفظ مي کردم، فرد با تصور اينکه صحبت هايش مورد علاقه و توجه من است، به حرف زدن ادامه مي داد.\nعلائم روحي ارتباط چشمي\nدست فروش ها معمولاً از اهميت ارتباط چشمي به خوبي آگاهي دارند چون براي فروش محصولات خود بايد مشتريان احتمالي را علاقه مند نگه دارند. وقتي شما به چيزي علاقه منديد يا چيزي توجه شما را جلب مي کند، مردمک چشمانتان گشاد ميشود و اين مي تواند علامت خوبي براي فروشنده باشد.\nهمچنين وقتي همسرتان از نظر جنسي توجه شما را جلب مي کند، باز هم مردمک چشمانتان گشاد مي شود و معمولاً بيشتر از حد نرمال به وي خيره مي شويد. من وقتي مجرد بودم هميشه از چشمهاي ديگران مي فهميدم که به من علاقه دارند يا نه.\nارتباطات روزانه و ارتباط چشمي\nهمه ما در زندگي روزمره خود از ارتباطات چشمي استفاده مي کنيم، از اينرو بهتر است بهترين راه و روش براي استفاده از چشمانمان را ياد بگيريم. برخي موقعيت هاي خاص، استفاده متفاوتي از چشمان را طلب مي کند. براي مثال، وقتي مشغول مشاجره و دعوا هستيد، بهتر است که بتوانيد نگاه خيره تان را طولاني تر نگه داريد. وقتي مي خواهيد به کسي احترام بگذاريد بهتر است نگاهتان را پايين بيندازيد. وقتي کسي را دوست داريد بهتر است به عمق چشمان طرف مقابل خيره شويد.\n***** 6راه براي تقويت و ارتقاء مهارت هاي ارتباط چشمي********\n1. صحبت کردن با يک گروه:\nوقتي با گروهي از مردم صحبت مي کنيد، خيلي خوب است که بتوانيد ارتباط جشمي مستقيم با شنونده هاي خود برقرار کنيد. اما اگر در صحبت ارتباط چشمي را فقط با يکي از اعضاء گروه حفظ کنيد، باعث مي شود بقيه شنونده ها ديگر به حرف هايتان گوش نکنند. از اينرو با هر جمله جديد بايد روي يکي از شنوده ها متمرکز شويد. با اين روش با همه افراد گروه صحبت خواهيد کرد و همه آنها را به گوش کردن علاقه مند مي کنيد.\nبرقراري ارتياظ چشمي موقع حرف زدن با کسي بسيار عالي است اما اگر بخواهيد عميقاً به طرف مقابل خيره شويد، موجب ناراحتي فرد خواهد شد. براي مقابله با چنين مشکلي، هر 5 ثانيه يکبار ازتباط خود را قطع کنيد. اما حواستان باشد موقع قطع کردن ارتباط چشمي خود نگاهتان را پايين نيندازيد چون باعث مي شود فرد مقابل تصور کند حرفتان تمام شده است. درعوض به بالا يا به اطراف نگاه کنيد، طوري که انگار مي خواهيد چيزي را به ياد بياوريد.\nموقع گوش کردن به صحبت هاي کسي اگر بخواهيد خيلي خيره به آنها نگاه کنيد، ممکن است صحبت کردن برايشان دشوار شود. تکنيکي که من موقع مشاوره با بيمارانم به کار مي گيريم، تکنيکي است که آنرا مثلث مي نامم. در اين تکنيک من 5 ثانيه به يک چشم، 5 ثانيه به چشم ديگر، و 5 ثانيه بعد به دهان فرد نگاه مي کنم و چرخه را همينطور دنبال مي کنم. اين تکنيک به همراه مهارت ها و تکنيک هاي گوش کردن ديگر مثل تکان هاي سر يا کلام هاي کوتاه تاييد بهترين راه براي نشان دادن علاقه خود به شنيدن حرف طرف مقابل است.\nمشاجره و دعوا با کسي هم خود مهارت هاي خاص خود را مي طلبد. در چنين موقعيتي اگر بتوانيد نگاه خيره خود را به طرف مقابل نگه داريد، نشاندهنده قدرت شما خواهد بود. اما اگر موقع مشاجره به اطراف نگاه کنيد مطمئن باشيد که در بحث شکست خواهيد خورد. البته اين مسئله به اينکه به چه کسي دعوا مي کنيد هم بستگي دارد اما به طور کلي در مشاجرات و دعواها موقع حرف زدن يا گوش دادن بهتر است که به فرد خيره بمانيد. با اين روش احتمالاً طرف مقابل هم سعي خواهد کرد که به شما خيره شود. اما ميدان را از دست ندهيد و از نگاه هاي خيره او در نرويد.\n5. مجذوب کردن فرد:\nوقتي سعي مي کنيد کسي را مجذوب خود کنيد و علاقه خود را نيز به آنها نشان دهيد، مي توانيد با چشمانتان حرف بزنيد و گوش دهيد. وقتي کسي که دوستش داريد صحبت مي کند، از کل صورت بعنوان نقطه کانوني استفاده کنيد. به چشمانشان نگاه کنيد، به آنچه مي گويند گوش دهيد، در مواقع مناسب لبخند بزنيد، در مواقع مناسب ابروهايتان را بالا ببريد، و...اگر احساس کرديد که به آنها خيره شده ايد، نگاهتان را به سمت نقاط ديگر صورتشان مثل لب ها، گونه ها، بيني معطوف کرده و دوباره به سمت چشمها برگردانيد. لبخند زدن موقع گوش دادن به کسي راهي بسيار عالي براي نشان دادن علاقه تان به صحبت هاي آنان است. البته مراقب باشيد وقتي حرف هاي غمگين به شما مي زنند به آنها لبخند جواب ندهيد. بايد هم با چشمانتان و هم با گوش هايتان به حرف هاي طرف مقابل گوش دهيد.\n6. دوست داشتن فرد:\nمن و همسرم معمولاً نگاه هاي خيره طولاني به همديگر مي اندازيم و گاهي اوقات نگاه کردن بدون بر زبان آوردن حرفي بسيار تاثيرگذار خواهد بود. اينکار ارتباطي عميق بين ما ايجاد مي کند. در چنين موقعيت هايي براي عمق دادن به نگاه خود مي توانيد تصور کنيد که به درون بدن فرد مقابل رفته ايد و روحتان به همديگر عشق مي ورزد. حس کنيد که مي خواهيد روح آنها را لمس کنيد. اينکار باعث ترشح آدرنالين در بدن شده و مردمک هايتان را گشادتر مي کند.\nکلمات کليدي : مشاوره و روانشناسی،مسائل گوناگون،ارتباط چشمی،درباره ارتباط چشمی،راههای ارتباط چشمی\n» بازديدامروز : 59\n» بازديد اين ماه : 9622\n» بازديد امسال : 51861


بازگشت موسس فیسبوک به دانشگاه هاروارد\nکد خبر : ۲۲۸۰۳\nتاریخ انتشار : ۲۲ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۶:۳۹\nمارک زاکربرگ رئیس شبکه اجتماعی فیسبوک پس از 11 سال به دانشگاه خود بازمی‌گردد تا ضمن سخنرانی مدرک افتخاری دریافت کند.\nبه گزارش سایه، مارک زاکربرگ 11 سال پیش در سال 2006 تحصیل خود در دانشگاه هاروارد را نیمه‌کاره رها کرد تا بر روی شبکه اجتماعی خود تمرکز کند که ما امروز آن را با نام "فیسبوک" می‌شناسیم. شبکه اجتماعی وی در حال حاضر دو میلیارد دنبال کننده دارد.\nکاترین فاوست رئیس دانشگاه هاروارد اعلام کرده است که از نظر وی تنها چند اختراع وجود دارد که در زمینه تاثیرگذاری بر جامعه می‌تواند با فیسبوک رقابت کند و به همین دلیل از مارک زاکربرگ دعوت کرده است تا ضمن سخنرانی در این دانشگاه در تاریخ 25 مه سال جاری میلادی، به خاطر ایجاد تغییرات بنیادین در زمینه شبکه‌های اجتماعی، از این دانشگاه مدرک افتخاری دریافت کند.\nزاکربرگ پس از بیل گیتس موسس مایکروسافت دومین فردی است که پس از ترک تحصیل از هاروارد افتخار سخنرانی در این دانشگاه را پیدا می‌کند.\nفیسبوک در خوابگاه دانشگاه هاروارد در سال 2004 به وجود آمد و زمانی که زاکربرگ یکی از مطرح‌ترین دانشگاه‌های جهان را به خاطر آن ترک می‌کرد حتی فکرش را هم نمی‌کرد که وبسایتش او را میلیاردر خواهد کرد و روزی می‌رسد که برای سخنرانی به آن باز خواهد گشت.\nجالب توجه اینکه زاکربرگ برای گرفتن راهنمایی در رابطه با سخنرانی خود به ملاقات بیل گیتس رفته است.\nدانشگاه هاروارد به خاطر تربیت افرادی که از نظر کاری و مالی بسیار موفق هستند شهرت جهانی دارد و دو غول دنیای فناوری یعنی زاکربرگ و گیتس بزرگترین شاهدان اثبات این مدعا هستند.\nلینک کوتاه : sayenews.com/0005vn


گرین اَرو Green Arrow – کمیک استریپ\nچهارشنبه , 4 خرداد 1401 - 9:01 بعد از ظهر\nخانه/معرفی ابرقهرمانها/گرین اَرو Green Arrow\nگرین اَرو Green Arrow\nMehrdad 13 تیر, 1399\tمعرفی ابرقهرمانها ارسال دیدگاه 560 بازدید\nگرین اَرو (به انگلیسی: Green Arrow)\nبا نام اصلی الیور جوناس کوئین (به انگلیسی: Oliver Jonas Queen) یک شخصیت خیالی ابرقهرمان در کتاب‌های کامیک آمریکایی منتشر شده توسط دی‌سی کامیکس است. این شخصیت توسط نویسنده مورت ویسینگر و طراح جورج پپ خلق شده‌است؛ که برای نخستین بار در گلچین ادبی مور فان کامیکس (نوامبر ۱۹۴۱) معرفی شد. محل فعالیت وی استار سیتی است.\nدر طی این تایم لاین الیور تو یک کشتی تفریحی با دوستش تامی مرلین با دخترا مشغول عیش و نوش بودند و الیور20سال بیشتر نداشت ناگهان یکی به اسم آیرون ایگل حمله میکنه به کشتی و با نیروهاش کشتیو بمب گذاری میکنه و چاشنی رو میبره بالا و تهدید میکنه که اگه تسلیم نشن چی میشه الیور حماقت میکنه و یه تیر میزنه به آیرون ایگل ولی بخاطر بلد نبودن تیر اندازی با کمان میخوره به چاشنی و منفجر میشه کشتی و فقط تامی مرلین و الیور کویین زنده میمونند.الیور طی این تایم لاینم یمدت خام خوری میکنه ولی بعد ها آتیش درست کردن،شکار و تیر اندازی باکمان یاد میگیره؛ماه ها میگذره و الیور تقریبا همچیو یاد گرفته بود تا این که روزی داخل یه تور شکاری که واسه شبه نظامیان جزیره بود گیرمیافته بعدش شبه نظامیا میبرنش به پایگاه و رئیسشون الیور رو شکنجه میده چون معتقد بود الیور به فرد یا سازمان خاصی کار میکنه در آخر الیور با یه ضربه سر موفق میشه رئیسشونو زمین بزنه و فرار کنه و بعد یک سری درگیری ها موفق میشه بعد یک سال از جزیره فرار کنه و برگرده به سیاتل و تو اولین شب برگشتش با یک جنایت کار تو گاتهام به اسم کیلر ماث مبارزه کنه و دلیل این که تو گاتهام بود اینه که رفته بودن به گاتهام تا مادرشو ببینه و تو همون شب یه حمله میشه به خیریه ای که توش مادر الیور بود پس الیور مبارزه میکنه وبعدش بتمنم میاد و باهم شکستش میدن و مویرا کویین و جان دیگل اولین کسایی بودن که فهمیدن گرین ارو الیور کویینه بعد ها روی هارپر با لقب اسپیدی هم به تیمشون اضافه شد و اولین تیم ارو شامل گرین ارو،جان دیگل و اسپیدی بود.\nقدرت ها و توانائی ها\nگرین ارو یک جنگجو بسیار خوب است. او برخی اوقات یک شمشیر با خودش حمل می‌کند که توانایی بسیار زیادی در استفاده از آن دارد. او در موقعیت‌های مختلف اینگونه نشان داده که می‌تواند با استفاده از شمشیر خود، تیرهایی را که به سمت او هدایت می‌شود، نابود کند. گرین ارو همچنین نشان داده که می‌تواند با یک کمان هم مبارزه کند.اولیور می‌تواند در عرض یک دقیقه، ۲۹ تیر پرتاب کند.\nقبلی دانلود کمیک کلاسیک تارامیس قهرمان – تک شماره\nبعدی سوپرگرل Supergirl


همه چیز درباره نهال بادام مامایی و پرورش آن\nیاس فان » آموزشی » همه چیز درباره نهال بادام مامایی و پرورش آن\nآموزشی | ۴ بازدید ۱۲ مهر ۱۴۰۰\nبادام مامایی جزء درختانی است که به هرس نیاز دارد؛ هرس این نوع درخت هر ۲ الی ۳ سال یک بار انجام شده و هر سال پاجوش‌ها نیز حذف می‌شوند. همچنین هرس بادام مامایی بارده با حذف شاخه‌های نرک (شاخه‌ای غیر مثمر) جهت تبدیل برخی از آن ها به شاخه های جوان و باردهنده انجام می‌شود.درخت بادام مامایی برای رشد و جوانه زنی خوب به یک دوره زمستان گذرانی نیاز دارد؛ همچنین برای کاشتاین نهال باید خاک کمی اسیدی و با پی اچ ۶.۵ باشد. ریشه درخت بادام مامایی به صورت عمودی حرکت می‌کند از این رو بهتر است که خاک منطقه‌ی کاشت عمق مناسبی داشته باشد.این نهال در ایران و در مناطق سردسیری رشد می‌کند؛ به طوری که به نهال سردسیری نیز شناخته می‌شود. بهترین درخت بادام مامایی نیز متعلق به همین منطقه می‌باشد.در بین انواع نهال بادام، نهال بادام مامایی از جمله نهال‌های خوش فروش است. این نهال جزء نهال‌های دیر گل بوده و در برابر سرمای بهاری مقاومت خوبی از خود نشان می‌دهد. این درخت همانند غالب بادام‌ها میوه پربار و با کیفیتی می‌دهد و میوه دهی آن در زمان مناسبی صورت می‌گیرد. این نهال دارای عادت باردهی اسپور است و در دوره یکساله باردهی دارد. مغز با کیفیت میوه‌ی این نهال توسط یک لایه نازک قهوه ای رنگ پوشیده شده است و شامل دو لبه بوده و پر روغن می‌باشد.بادام حاصل از این نهال بزرگ بوده و دارای پوستی روشن است. با خرید و کاشت نهال بادام مامایی می‌توانید کسب و کار خوبی راه اندازی کرده و نتایج خوبی نیز از جهت سودآوری به دست آورید.\nبرای این که مشخصات درخت بادام مامایی شما خوب باشد و محصولی با کیفیت و پربار برداشت کنید، باید فاصله گذاری بین نهال‌ها برای کاشت را به درستی انجام دهید. به طور کلی می‌توانید در یک جریب ۱۲۰ عدد از این نهال بادام سردسیری را بکارید. میزان فاصله مناسب و رعایت آن نقش زیادی در میزان باردهی درخت بادام مامایی خواهد داشت. فاصله کاشت موضوعی است که در رشد و آینده نهال نقشی حیاتی دارد؛ چرا که نهال پس از رشد به فضای بیشتری برای نورگیری نیاز دارد و در زیر زمین نیز ریشه نیاز به فضای کافی برای رشد دارد.فاصله مناسب برای کاشت این نهال در اراضی دارای شیب ملایم و مناطق بادگیر ۳*۳ متر و در زمین‌های بدون شیب و مسطح ۴*۴ متر پیشنهاد شده است.پوست بادام رسیده مامایی سفت است و حدود ۴۸ درصد آن‌ها دارای دو هسته و یا به اصطلاح دوقلو هستند. شکل بادام بزرگ بوده و هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۵۶۴ کالری دارد. بادام در زمانی که هنوز کال و نرسیده است، پوسته سختی به دور خود دارد. در صورتی که بادام مامایی کاملا رسیده باشد، پوسته سخت دور آن خود به خود باز شده و می‌توانید آن را برداشت کنید.\nحداکثر ارتفاع درخت بادام مامایی:نهال بادام مامایی پویا و همین طور نهال بادام مامایی تک مغز و به طور کلی درخت بادام مامایی، حداکثر تا ارتفاع حدود ۸ متر قد کشیده و بلند می‌شوند. شما می‌توانید عکس این نوع نهال بادام را نیز در این صفحه مشاهده کنید.\nدرخت بادام مامایی برای این که به خوبی جوانه زنی داشته باشد، باید یک دوره زمستان گذرانی را طی کند. همانطور که بیان شد، این درخت در برابر سرمای بهاری نیز مقاوم است. اگر در مناطق سردسیر زندگی می‌کنید، سراغ بهترین درخت بادام برای مناطق سردسیر را از کارشناسان پالیز نهال بگیرید.\nعمر مفید درخت بادام مامایی ۳۵ تا ۴۵ سال است. از نظر اقتصادی کاشت بادام مامایی می‌تواند بسیار به صرفه باشد؛ چرا که عمر طولانی و میوه دهی بالای درخت، از نظر اقتصادی بسیار عالی خواهد بود. درآمد بادام مامایی در سال‌های اول و تا پایان عمر اقتصادی بالا و مناسب خواهد بود.\nوزن بادام بدون پوست حاصل از درخت مامایی حدود ۳ الی ۴ گرم می‌باشد.\nدرخت بادام مامایی و یا هر درخت دیگری برای میوه دهی به یک ارتفاع مناسب از سطح دریا نیاز دارند. ارتفاع مناسب نقش زیادی در باردهی خوب درخت خواهد داشت؛ چرا که ارتفاع یک منطقه، در شرایط زیستی آن منطقه تاثیر مستقیم دارد.\nیک نوع قارچ بری درخت بادام مامایی وجود دارد؛ درخت مبتلا، برگ‌هایش به رنگ قهوه‌ای درآمده و به سمت بالا باز می‌گردند. برای از بین بردن قارچ باید ابتدا برگ‌های مبتلا را جدا کرده و سپس بسوزانید؛ برای درمان نیز باید از اسپری بوراکس استفاده کنید.\nدرخت بادام مامایی در هر هکتار حدود ۴ تن میوه دهی دارد. با این اوصاف تاجایی می‌توان گفت که این نهال، بهترین نهال بادام برای مناطق سردسیر بوده و بهترین بازده را در این مناطق خواهد داشت. کاشت بادام مامایی می‌تواند سود خوبی را به شما برساند.\nدرخت بادام مامایی یکی از زودبازده‌ترین نهال‌های بادام است؛ به طوری که در همان سال اول، محصول دهی بادام شروع می‌شود.\nقدرت رشت درخت\nاین درخت در مناطق سردسیر به خوبی رشد کرده و قدرت رشد بالایی نیز دارد. درخت این بادام ۶ الی ۸ متر رشد خواهد کرد.\nگرده افشان مناسب بادام مامایی در انواع باغ‌های بادام مامایی بدین صورت است که باید به نسبت کاشت هر ۱۰ اصله درخت بادام مامایی، یک اصله گرده افشان مناسب وجود داشته باشد.\nپایه درخت بادام مامایی\nخوب است این موضوع را نیز بدانید که پایه این درخت، بادام تلخ جی.ان است.\nزمان گلدهی درخت بادام مامایی\nاین نهال از جهت گلدهی، در دسته میان گل تا دیرگل قرار می‌گیرد.\nمدت آبیاری درخت بادام مامایی\nهر هکتار از بادام مامایی هر ۳۶۵ روز به ۶ الی ۸ هزار متر مکعب آب نیاز دارد. به صورت کلی در سال اول کاشت، نهال باید هر هفته آب داده شود؛ سال‌های بعدی هر ۲ الی ۴ هفته یک بار آبیاری پیشنهاد شده است.\nقیمت نهال بادام مامایی\nقیمت درخت بادام مامایی ۹۹ نسبت به قیمت سال ۹۸ تغییراتی داشته است؛ اما قیمت درخت بادام مامایی در بازار، هر ساله دستخوش تغییرات شده و این تغییرات عادی هستند.\nآیا نماز با وضو جبیره برای افرادی که ناخن کاشته اند قبول است\nایده هایی برای تزیین و زیبا چیدن وسایل در سوپر مارکت\nآیا گن های لاغری واقعا شکم را نیز آب می کنند\nآموزش جستجو در گوگل با عکس برای یافتن منبع\nآموزش ریشه دادن شاخه گل هدیه گرفته یا گل رز چیده شده\nاخبار و سایت دانشگاه آزاد شهر کرد\nنقاشی کودکانه ی حلزون برای دبستانی ها\nلینک ثبت نام خودرو تابستان ۱۴۰۰\nضد اسپاسم و مسکن گیاهی را بشناس\nآموزش چیدن پازل های بزرگ و سخت\nشیک ترین دکوراسیون های پذیرایی کوچک


دانلود پایان نامه تعیین الگوهایی برای تشویق پذیرش بانکداری اینترنتی توسط مشتریان و محدود کردن موانع موجود. – مرجع دانلود مقاله تحقیق و پروژه\nچهارم، یکپارچه سازی سیستم ها و مرتبط کردن مشتری با عملیات بانکی:\nآخرین دوره، یکپارچگی سیستم هاست که در این مرحله هیچ تفاوتی بین جلو و پشت باجه وجود ندارد. این دوره از زمانی آغاز گردید که تمام عملیات بانکی به گونه کامل به سیستم عملیات الکترونیکی انتقال پیدا نمود تا هم بانک و هم مشتریان بتوانند به صورت منظّم و دقیق اطلاعات مورد نیازشان را کسب کنند، زیرا که اساس سیستم های جدید بانکی، مشتری مداری بوده می باشد نه حساب مداری. وجه فرق این دوره با دوره قبل در این می باشد که بانک ها قصد دارند صرفه جویی در نیروی انسانی به وجود آورند و پول کاملاً حالت الکترونیکی و غیر قابل لمس پیدا کند و ابزار تعامل دو طرف یعنی مشتری و بانک، خدمات الکترونیکی گردد. [آماده، 1387، ص7].\nآن چیز که حائز اهمیّت می باشد ویژگی فعّال و آینده نگر خصوصیات بانکداری الکترونیکی در مقایسه با بانکداری سنتّی می باشد. بانکداری سنتّی بیشتر با یک دید محافظه کارانه کوشش دارد به شیوه های مختلف، هزینه های بانک را کاهش دهد، در صورتی که در بانکداری الکترونیکی هر چند کاهش هزینه های بانکی مورد توجه می باشد، اما به رشد درآمد بانک از طریق ارائه خدمات متنوع می گردد. [آماده، 1387، ص6].\nبانکداری الکترونیک شامل سیستم هایی می باشد که مشتریان مؤسسات مالی را قادر می سازد تا در سه سطح یعنی اطلاع رسانی، ارتباط و تراکنش از خدمات و سرویس های بانکی بهره گیری کنند:\nالف) اطلاع رسانی: این سطح ابتدایی سطح بانکداری اینترنتی می باشد. بانک، اطلاعات مربوط به خدمات و عملیات بانکی خود را از طریق شبکه های عمومی یا خصوصی معرفی می کند.\nب) ارتباطات: این سطح از بانکداری اینترنتی، امکان انجام مبادلات بین سیستم بانکی و مشتری را فراهم می آورد. ریسک این سطح در بانکداری الکترونیک، بیشتر از شیوه سنتّی می باشد. پس، برای آگاه ساختن مدیریت بانک از هر گونه کوشش غیر مجاز، برای دسترسی به شبکه اینترنتی بانک و سیستم های رایانه ای، به کنترل های مناسبی نیاز می باشد.\nج) تراکنش: این سیستم با نوع اطلاعات و ارتباطات خود، از بالاترین سطح ریسک برخوردار می باشد و بایستی سیستم امنیتی قوی ای بر آن حاکم باشد. در این سطح، مشتری در یک ارتباط متقابل، قادر می باشد عملیاتی زیرا پرداخت صورتحساب،\nبرچسب‌ها: اینترنتیبانکداریخدماتدانلود پایان نامه ملیدماعملیاتمقاله طلا


حقوق پیمانکاری: مروری بر چارچوب نظام فنی - اجرایی کشور\nایلدار آقاقلیزاده خیاوی فن دفاع (رایگان) فایل صوتی: آیا فروش مال مرهونه جرم است؟\nدر این فایل صوتی به بررسی موقعیتی پرداخته ام که مالک مال ابتدا آن را در رهن کسی قرار میدهد و سپس مال را به ثالثی منتقل میکن بدون این که وی را از مرهونه بودن مال مطلع نماید. به کرات دیده ایم که همکاران محترم در چنین مواردی شکایت کلاهبرداری یا انتقال مال غیر مطرح میکنند. در این فایل صوتی به بررسی عناصر سه گانه این جرم و حاکم بودن آنها بر مثال فوق الذکر پرداخته ام. امیدوارم مفید باشد.


مبارک Archives » نوگرا\nالسیسی یا مبارک ثانی؟! طارق المصری می گوید:”من فکر می کردم که این اتفاق ها فقط در عراق و سوریه روی می دهد اما امروز دیگر ترور به این جا هم آمده است”. منظور طارق از “این جا” همان دومین شهر بزرگ مصر یعنی اسکندریه است، شهری که در عرض تنها یک ماه شاهد ۳۰ مورد انفجار بمب بود. اهداف…\nقرضاوی به تبرئه شدن حسنی مبارک دیکتاتور مخلوع مصر، واکنش نشان داد. یوسف قرضاوی در واکنش به صدور حکم تبرئه برای حسنی مبارک دیکتاتور مخلوع مصر گفت: کودتاگران وجهه متمدن مصر را خدشه دار کردند زیرا در مصر نه دیگر آزادی وجود دارد، نه دستگاه قضایی آزاد، نه حقوق تضمین شده ، نه عدالت اجتماعی و نه قدرت اقتصادی. قرضاوی…\nبه گزارش نوگرا روزنامه "الاهرام"چاپ مصر روز دوشنبه ـ 23 خرداد ماه ـ در اين باره نوشت:"'محمد عبد العزيز الجندي" گفت كه زندان، سادهترين مجازاتي خواهد بود كه در انتظار "حسنی مبارك" است و در صورت اثبات دست داشتن او در تشويق به كشتار تظاهرات كنندگان در جريان انقلاب مصر، احتمال اعدام وي وجود دارد. الجندي تاكيد كرد: قوانين داخل…\nعشق زن به غیر شوهر - 194,933 بازدید


ويژگى هاى رژيم هاى مدرن كاهش وزن - بانوی شهر\nبانوی شهر » رژیم غذایی و تغذیه سالم » ویژگى هاى رژیم هاى مدرن کاهش وزن\nwritten by بانوی شهر ۲۱ بهمن ۱۳۹۵\nرژیم هاى کنونى اعم از رژیم هاىی که بر مبناى کالرى، گروه هاى خونى یا پروتئین استوار شده اند نقایص فراوان دارند. رژیم هاى مبتنى براى گروه هاى خونى در همان سال ظهور توسط بسیارى از محققین به دلایل علمى رد شده است.\nرژیم بر پایه پروتئین بسیار سریع جواب مى دهد و مانند تب رژیم کانادایى که رایج شده است، طرفداران بسیارى دارد ولى متاسفانه وزن این افراد به سرعت برمى گرددو باعث مى شود بدن افراد به رژیم هاى هوشمندانه مقاومت نشان دهد.\nاین رژیم ها ناخودآگاه افراد را همانند ماشین هایى مى پندارند که باید یک برنامه خشک و خالى را اجرا کنند. این در حالیست که زندگى واقعى ما این قدر خشک و خالى نیست. فردى که رژیم مى گیرد نیاز به انگیزه و تنوع دارد.\nرژیم باید در میانه راه شرایط روحى فرد را در نظر بگیرد و از مکمل ها، ورزش هاى گوناگون، دمنوش ها و ترکیبات گیاهى بهره ببرد، همچنین یک رژیم صحیح باید منطبق با شیوه زندگى فرد باشد و باعث افت کیفیت زندگى فرد نشود. بسیارى رژیم را با کم خورى اشتباه مى گیرند به همین دلیل میزان مصرف غذایشان را آنقدر کاهش مى دهند که خود را از لذت خوردن محروم مى کنند.\nرژیم مدرن شامل بازى ماهرانه ترکیبات، هورمون ها، سوخت و ساز و باکترى هاى روده است. دسته بندى مردم به این صورت که هر کس که گروه خونى خاصى دارد باید رژیم گیاهخوارى داشته باشد یا فقط گوشت بخورد بسیار پیش پا افتاده است. انسان ها پیچیدگى ها و خصوصیات ژنتیک وسیع ترى دارند. از آنجا که گروه خونى یکى از مشخصات ثابت هر فرد است، پیروى از رژیم گروه خونى هیچ گاه تنوع ندارد.\nدر بسیارى از شرایط پزشکى باید رژیم هاى خاصى گرفته شود و افراد به دقت تحت نظر قرار گیرند. به طور مثال کسانى که بیمارى هایى از قبیل دیابت، بیمارى هاى عروق خونى، اختلال در عملکرد کبدى یا بیمارى هاى کلیوى دارند نمى توانند از رژیم گروه خونى استفاده نمایند.\nاگر پزشکى تشخیص مى دهد که که فرد بنیه لازم براى گرفتن رژیم را ندارد یا در دستگاه گوارش زخمى دارد آن فرد نباید رژیم بگیرد. بر اساس آخرین پروتکل علمى روز، افرادی که بیمارى هاى خاص دارند و انواع قرص هاى گوارشى یا اعصاب مصرف مى کنند نباید رژیم بگیرند بلکه باید با کم خورى، سالم خورى و افزایش فعالیت بدنى وزنشان را کم کنند.


بیوگرافی جوئل کیلچر به همراه داستان زندگی شخصی و عکس های اینستاگرامی\nخانه بیوگرافی بیوگرافی بازیگران و هنرمندان بیوگرافی جوئل کیلچر\nبیوگرافی جوئل کیلچر\nجوئل کیلچر (به انگلیسی: Jewel Kilcher) (متولد ۲۳ می ۱۹۷۴) خواننده، ترانه‌سرا، بازیگر و شاعر آمریکایی است که بیشتر با اسم کوچک خود جوئل شناخته می‌شود. او ۳ بار نامزد دریافت جایزه گرمی شده‌است.\nزندگینامه جوئل کیلچر\nاو همچنین در فیلم سواری با اهریمن بازی کرده‌است.\nجوئل کیلچر در رابطه با بازیگر شان پن بود. او از وی دعوت کرد که آهنگی را برای فیلم خود بسازد.\nجوئل کیلچر در ماه اوت, پس از گذشت چند سال, در باهاما, با مردی به نام ” ام موری موری “, که در باهاما بود, ازدواج کرد. پسر آن‌ها در ماه ژوییه سال ۲۰۱۱ به دنیا آمد. پس از گذشت حدود ۲۰ سال از ازدواج, او در وب سایت خود اعلام کرد که او و ماری از یکدیگر جدا شده‌اند.\nجوئل کیلچر دختری است در کانال دیسکاوری: آخرین مرز. هر سه برادرش در آلاسکا زندگی می‌کنند. بستگان درجه اول او بازیگر ” کیو کیو ” است که به خاطر نقش او در مقابل کالین فارل و کریستین بیل در فیلم نامزد جایزه اسکار بهترین فیلم نامزد دریافت جایزه اسکار بهترین فیلم شناخته شده‌است.\nجوئل کیلچر از مادرش جدا شده‌است (که به عنوان مدیر کسب وکار خود نیز خدمت کرده‌است).\nجوئل کیلچر می‌گوید: ” فکر نمی‌کنم از جوانی به عنوان فمینیست شروع کنم. من کتاب‌های زیادی در آلاسکا خواندم, جایی که بزرگ شدم, و فکر می‌کنم هیچ وقت فکر نمی‌کردم متفاوت از یک مرد باشم. مردها خانه‌هایشان را می‌سازند و خودکفا هستند. وقتی بزرگ‌تر شدم که واقعاً طرفدار زنان شدم. و طرفداران آن زنان قادر به ایجاد تعادل و دستیابی به آن‌ها هستند. “\nمطلب مرتبط: بیوگرافی لیام نیسن\n۱۹۹۵: Pieces of You\n۱۹۹۹: Joy: A Holiday Collection\n۲۰۰۱: This Way\n۲۰۰۶: Goodbye Alice in Wonderland\nتاریخ تولد: ۲۳ مهٔ ۱۹۷۴ (سن ۴۵ سال)، پیسون، یوتا، آمریکا\nنام کامل: Jewel Kilcher\nهمسر: تای موری (ازدواج ۲۰۰۸–۲۰۱۴)\nکودکان: کاسه تاونز موری\nوالدین: آتز کیلچر، Lenedra Carroll\nعکس های اینستاگرامی بیوگرافی جوئل کیلچر\nعکس های اینستاگرامی جوئل کیلچر\nبرچسب ها : جوئل کیلچر


سرویس قابلمه | سرویس پخت و پز یونیک\nسرویس پخت و پز به خصوص\nمهم ترین ظروف آشپزخانه است. سرویس های پخت و پز در گذشته تنها محدود به ظروف روی، مس و یا تفلون بود، اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی در صنعت و مواد اولیه تحول عظیمی در تولید سرویس های پخت و پز اتفاق افتاده است. در حال حاضر ظروف پخت و پز موجود در بازار سرویس قابلمه گرانیتی، سرویس قابلمه سرامیکی و سرویس قابلمه استیل است.\nسرویس پخت و پز یونیک\nاز بهترین برندهای موجود در بازار است. سرویس پخت و پز یونیک از مواد اولیه با کیفیت و مرغوب تهیه شده و با توجه به سایزهای متنوع قابمله موجود در هر ست، افراد را از خرید سرویس های تکمیلی بی نیاز ساخته است. چنانچه قصد خرید برای منزل، هدیه و یا جهیزیه را دارید سرویس پخت و پز یونیک گزینه مناسبی برای شما خواهد بود.\n، از جمله قابلمه های با ایمنی و بهداشت بالا بوده که معمولا در اکثر خانه ها طول عمر بسیاری دارد. با توجه به آنکه ظروف استیل زنگ نمی زنند بنابراین واکنشی هم با مواد غذایی ندارند و از این بابت ظروف با ایمنی بالا خوانده می شوند. سرویس پخت و پز استیل حرارت را به صورت مستقیم انتقال می دهد، حرارت ظروف پخت و پز استیل همواره باید ملایم تنظیم شود تا از سوختن غذا در آن جلوگیری شود. در صورتیکه سرویس پخت و پز استیل در اثر حرارت سیاه شد می توانید آن را با مقدار سرکه بشویید تا همانند روز اول درخشش خود را بدست آورد.\nسرویس پخت و پز سرامیک\nبا بدنه چدن و پوشش سرامیک تولید می شوند، جنس دستگیره برخی از این ظروف پخت و پز از جنس سیلیکون ضد حرارت بوده و رنگ بندی آن در اثر حرارت غیرقابل تغییر است. کفه های خورشیدی ظروف پخت و پز باعث انتقال حرارت یکنواخت در کفه سرویس می شود. این ظروف بدلیل مواد اولیه به کار رفته در تولید آنها ظروف سیز یا اکولوژیک گفته می شود که بهداشت و سلامت غذا را تضمین می کنند.\nسرویس پخت و پز گرانیتی یکی از محصولات پر طرفدار است که اغلب با بدنه چدن و پوشش داخلی گرانیت در بازار دیده می شود. ضخامت های سرویس پخت و پز گرانیتی متفاوت است، معمولا در ضخامت های 4 میلی متری موجود است که منجر به گرم ماندن غذا در مدت زمان بیشتر می شود. سرویس های پخت و پز گرانیتی اغلب با درب پیرکس نیز تولید می شوند که امکان نظارت بر مراحل پخت غذا را به خانم های کد بانو می دهند.\nچیست؟ این سوال بسیاری از مخاطبان است که بدلیل تنوع اجناس موجود در بازار کاملا گیچ و سردرگم شده اند، که کدام ظروف پخت و پز را انتخاب کنند. بهترین قابلمه برای پخت غذا باید علاوه بر زیبایی سلامت غذا را تضمین کند، چرا که برخی مواد بی کیفیت ممکن است با غذا واکنش شیمیایی داده و ترکیبات آنها وارد غذا شود و سلامت غذای شما را به خطر بیاندازد. از\nمی توان به یونیک و کرکماز اشاره کرد.\nمورد نیاز خود را می توانید زا فروشگاه چشمگیر خرداری نمایید.\nبهترین ظروف برای پخت غذا ظروفی هستند که در حفظ کیفیت ارزش غذایی تأثیر گذار باشند. فروشگاه اینترنتی چشمگیر تلاش کرده است تا بهترین و معتبرترین ظروف پخت و پز را برای شما یکجا گردآوری کند تا بر اساس نیاز خود به بررسی و مقایسه این ظروف و در نهایت خرید آنها بپردازید.\nبهترین ظروف برای پخت و پز علاوه بر آنچه گفته شد می بایست دارای ویژگی هایی همچون دوام بالا، مقاوم در برابر ساییدگی، پخش حرارت یکسان، بدنه نچسب، دسته های متصل به بدنه و نسوز، رعایت بهداشت و طبخ غذای سالم و ... باشد. بهترین ظروف برای پخت و پز را از فروشگاه اینترنتی چشمگیر بخواهید.\nخرید آنلاین سرویس پخت و پز\nخرید آنلاین سرویس پخت و پز از بسیاری جهات بهتر از خرید حضوری است. حضور در فروشگاه ها اغلب باعث سردرگمی افراد در انتخاب سرویس می شود و بعلاوه زمان و انرژی زیادی را تلف می کند. حال آنکه می توان در چشمگیر تمامی محصولات را با ذکر ویژگی های هر یک دید و با یکدیگر مقایسه کرد. تمامی محصولات بویژه ظروف پخت و پز در فروشگاه اینترنتی چشمگیر دارای ضمانت نامه کالا می باشند.برای اطلاع از\nبهترین ظرف برای پخت غذا\nسرویس پخت و پز عروس\nبهترین سرویس پخت وپز\nسرویس پخت و پز ارزان\nمحصولات در پایین این صفحه را مشاهده نمایید.\nقابلمه کرکماز پرلا سایز 14 کد 1652\tتماس بگیرید\nقابلمه کوتاه پرلا سایز 24 کرکماز کد 1658\tتماس بگیرید\nسرویس 6 پارچه قابلمه استیل کرکماز مدل پرلا 1650\tتماس بگیرید\nقابلمه کرکماز مدل ریتا سایز 24 کد 1038\tتماس بگیرید\nسرویس 8 پارچه قابلمه استیل برند کرکماز مدل روسانا کد 1040\tتماس بگیرید\nقابلمه بلند استیل کرکماز مدل ریتا سایز 20 کد 1036 تماس بگیرید\nسرویس 8 پارچه قابلمه استیل برند کرکماز مدل لیا کد 1008\tتماس بگیرید\nقابلمه استیل کرکماز مدل کاپا سایز 24 کد 1687\tتماس بگیرید\nسرویس 8 پارچه قابلمه استیل کرکماز مدل پرلا کد 1606\tتماس بگیرید\nسرویس 9 پارچه تابه و قابلمه استیل کرکماز مدل کاپا کد 1680\tتماس بگیرید\nسرویس 6 پارچه قابلمه استیل کرکماز مدل ماویش کد 1920\tتماس بگیرید\nسرویس 8 پارچه قابلمه استیل کرکماز مدل ورتکس کد 1971\tتماس بگیرید\nسرویس 9 پارچه قابلمه استیل برند کرکماز مدل استا کد 1050\tتماس بگیرید\nسرویس 9 پارچه قابلمه استیل برند کرکماز مدل آلفا کد 1660\tتماس بگیرید\nسرویس 9 پارچه قابلمه استیل کرکماز مدل تامبیک کد 1800\t280,000 تومان\nقابلمه پرلا سایز 22 کرکماز کد 1656\tتماس بگیرید\nسرویس 9 پارچه قابلمه استیل برند کرکماز مدل آسترا کد 1900\tتماس بگیرید\nسرویس 9 پارچه قابلمه استیل کرکماز مدل پرلا کد 1609\tتماس بگیرید\n2.21429 5 14 Product\nسرویس قابلمه 10 پارچه گرانیت یونیک مدل UN-8720\t578,985 تومان\nسرویس قابلمه 12 پارچه داخل سرامیک بدنه سبز یونیک UN-8855\t979,616 تومان\nسرویس قابلمه 12 پارچه داخل سرامیک بدنه مشکی یونیک مدل UN-8854\t1,011,560 تومان\nسرویس قابلمه 10 پارچه سرامیکی یونیک بدنه قرمز UN-8852\t913,066 تومان\nسرویس قابلمه 8 پارچه داخل سرامیک بدنه قرمز یونیک UN-8848\t645,535 تومان\nنتایج 193 تا 216 از کل 235 نتیجه\nیونیک Unique کرکماز Korkmaz سوفرام Sofram رویال Royal سحر Sahar گابی ین Gabiyen زرساب Zarsab کارال karal عروس تفلون Aroos ظرفیران zarfiran کاندید Candid آگرین\nاستیل گرانیت چدن سرامیک تفلون استیل ضدزنگ استیل 18/10 ضدزنگ آلومینیوم گرانیت ضخیم ماربل\n6 پارچه 12 پارچه 5 پارچه 3 پارچه 8 پارچه 9 پارچه 19 پارچه 7 پارچه 10 پارچه 22 پارچه 15 پارچه 17 پارچه 14 پارچه 11 پارچه 16 پارچه 20 پارچه