علائم دیابت و تاثیر آن بر دفع ادرار - برنافیت برنافیت\nعلائم دیابت و تاثیر آن بر دفع ادرار\nبسیاری از مردم علائم دیابت را نادیده میگیرند و زمانی که متوجه می شوند به دیابت یا علائم پیش دیابت مبتلا هستند، شگفت زده می شوند. در حالیکه برای یک چک آپ ساده یا کمر درد و خستگی مفرط نزد پزشک می روند، با کمال تعجب خبرهای بدی در مورد بالا بودن قند خونشان را می شنوند.\nاگر بیشتر به بدن خود توجه کنیم، هرگز با خبرهای بد در مورد آن شگفت زده نخواهیم شد. وقتی دیابت پیشرفت می کند به اشکال مختلف خود را نشان می دهد. گاهی اوقات به صورت نامحسوس و گاهی اوقات هم به شکلی کاملا محسوس. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید تا برخی از علائم دیابت را برای شما بیان کنیم.\nعلائم دیابت؛ احساس تشنگی\nیکی علائم دیابت این است که لب های شما به گونه ای خشک می شود که دلتان می خواهد آن را بر روی آب فواره قرار دهید. البته باید بدانید که گرچه دهانتان خشک می شود اما این کمبود آب در مغز شما رخ می دهد نه در دهان. باور نمی کنید؟! سلول های مغز شما پیوسته به تامین گلوکز نیاز دارند. وقتی آب قند بیش از حد سلول های مغزتان را در بر می گیرد، برای رقیق کردن این جریان آزار دهنده در اطراف سلول ها، مایعات سراسر بدن را نزد خود احضار می کند. مغز شما این آب را از سلول های دیگر می گیرد، در نتیجه موجب کمبود آب در آنها می شود. به همین دلیل بدن برای جبران این کم آبی مجبور به نوشیدن آب بیشتر می شود.\nطرفداران نوشابه باید بدانند که اگر تصور می کنند با نوشیدن نوشابه آب بدنشان تامین می شود سخت در اشتباهند. بهتر است به جای آن، کمی آب خالص تصفیه شده بنوشند.\nهر آنچه که باید در مورد کم آبی بدن بدانید\nعلائم دیابت؛ تکرر ادرار\nکاملا منطقی است که وقتی شما آب زیادی می نوشید، میزان ادرارتان نیز بیشتر می شود. افراد مبتلا به دیابت، مدت زمان بیشتری در دستشویی می نشینند چرا که قند زیادی در خون آنهاست و کلیه هایشان در قند شناور است.\nاگر کلیه ی آنها می توانست صحبت کند حتما می گفت: “اینجا چه خبر است؟ من در حال غرق شدن هستم. من باید آب زیادی به طرف خود بکشم تا بتوانم این قند را رقیق کنم.” وقتی کلیه ها سعی می کنند آب اضافی را از خون شما خارج کرده و قند موجود را رقیق کنند، دریچه های مجاری ادرار باز می شوند. تمام این آب های جمع شده، مثانه تان را پر کرده و شما را مجبور به دفع ادرار می کنند. در نتیجه بیشتر تشنه می شوید و برای جبران آب بدنتان نیاز به آب بیشتری دارید. بدین صورت این چرخه ادامه می یابد.\nکلیه های شما نهایت تلاش خود را می کند تا این گلوکز اضافی را از بین ببرد. به مرور زمان، میزان پروتئینی که به ادرار شما وارد می شود نیز افزایش می یابد که در پالایش طبیعی کلیه دخالت می کند. اگر کلیه های شما به درستی نتوانند مواد زاید را فیلتر کنند، سمومی در جریان خون شما ایجاد می شود. نکته ی بد اینجاست که حتی وقتی قند خون توسط مصرف دارو درمان می شود، باز هم آسیب به کلیه ها ممکن است رخ دهد.\nعلائم دیابت؛ ضعف و خستگی\nبسیاری از افراد اغلب اوقات احساس خستگی می کنند، اما نمی دانند این خستگی مفرط به دلیل مشکلات قند خون است. گاهی ممکن است بتوان این خستگی را با نوشیدن یک فنجان قهوه ی اسپرسو بر طرف کرد.\nوقتی قند موجود در غذاها نتواند وارد سلول های بدن شود، سلول های شما نیز نمی توانند انرژی تولید کنند، بنابراین همواره احساس خستگی در بدنتان وجود خواهد داشت. موضوع دیگری که وجود دارد، داشتن احساس گرسنگی با وجود خوردن غذا با فاصله ی کم است. مشکل کجاست؟ وقتی گلوکز موجود در غذاها در خارج از سلول ها حبس شود و نتواند وارد آنها شود، بدن نمی تواند به اندازه ی کافی انرژی به دست آورد و احساس سیری و رضایت پس از آن، به فرد دست نخواهد داد.\nعلائم دیابت؛ بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست و پا\nاین هشدار مربوط به آسیب عصبی می باشد و پس از ماه ها یا حتی سال ها خود را نشان می دهد. این درد، نوروپاتی نامیده می شود. نوروپاتی وقتی رخ می دهد که جریان خون پر از گلوکز است، که این برای اعصاب به منزله ی اسید می باشد. این موضوع موجب آسیب رسیدن به انتهای عصب های ضعیفی که به دست ها و پاها می رود، می شود. همچنین احساس درد، کرختی، سوزن سوزن شدن، خارش و احساسات عجیب دیگری را ایجاد می کند. اگر این علائم را در بدن خود دارید، علاوه بر پزشک عمومی آن را با یک نورولوژیست در میان بگذارید. خوشبختانه در اکثر موارد چنین عارضه ای با داروهای ارزان غیر تجویزی قابل کنترل و درمان است.\nعلائم دیابت؛ تاری دید\nاگر سطح گلوکز خون شما بالا بماند، ممکن است مایعات از بافت ها، به خصوص عدسی چشم هایتان به منظور رقیق سازی کشیده شود. این موضوع روی تمرکز چشم شما نیز موثر است. مویرگ های ریز کوچکی که به چشم وارد می شوند، از تمام رادیکال های آزاد آسیب می بینند. رادیکال های آزاد، مولکول های آسیب رسانی هستند که افراد مبتلا به دیابت، میزان زیادی از آن را تولید می کنند. برای همین است که آنتی اکسیدان برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد. آنتی اکسیدان ها موجب خنثی کردن رادیکال های آزاد می شوند.\nراهکارهایی برای مقابله با مشکلات بینایی در بیماران دیابتی\nعلائم دیابت؛ مشکلات پوستی\nبرخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، دارای لکه های تیره ای در بخش های چین و چروک دار بدن خود مثل گردن، زیر بغل، بند انگشت یا کشاله ی ران هستند. این لکه ها شبیه به چرک است، با این تفاوت که با شستن از بین نمی روند. این لکه ها گاهی اوقات مخملی و یکدست و گاهی ناهموار هستند. گاهی اوقات در اطراف این لکه های سیاه، پلاک های پوستی نیز مشاهده می شود. این عارضه که آکانتوز نیگریکانس نامیده می شود، نشانه ی مقاومت به انسولین است و بدان معناست که بدن شما در پاسخ به گلوکز مازاد خون، انسولین زیادی تولید می کند.\nعلائم دیابت؛ عفونت\nیکی از مشکلات شایع در بیماران دیابتی، عفونت دائم مثانه یا واژن است. ممکن است تصور کنید مصرف آنتی بیوتیک به راحتی می تواند عفونت را برطرف کند، اما به این سادگی ها هم نیست. در همه ی افراد- نه فقط افراد مبتلا به دیابت- مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک توانایی آنها را برای دفاع در برابر میکروب ها کاهش می دهد. این مقاومت، نتیجه ی مرگبار سال ها تجویز بی رویه ی آنتی بیوتیک ها می باشد.\nزخم و عفونت های پوستی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به کندی درمان می شود. این عفونت های پوستی که قابل درمان هم نمی باشند، به مرور زمان منجر به قانقاریا یا قطع پا یا عضوی از بدن می شود. بنابراین پیشگیری از جراحت بهتر از درمان آن است، درست مثل سیگار نکشیدن که بهتر از درمان سرطان ریه است.\nنکاتی که برای جلوگیری از عفونت باید رعایت کنید\nعلائم دیابت؛ کاهش وزن بدون علت\nبسیاری از افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت، در تمام طول روز تمایل به خوردن را دارند. سلول های این افراد نسبت به انسولین مقاومت می کنند و نمی توانند قند خون (انرژی) را به خوبی به سلول ها برسانند، در نتیجه ماهیچه ها و ارگان های آنها همیشه احساس گرسنگی می کنند. نوسان نامناسب هورمون هایی چون گرلین (هورمون گرسنگی) و لپتین (هورمون سیری) همه چیز را پیچیده می کند و شدت گرسنگی را افزایش می دهد. نکته ی جالب توجه اینجاست که فرد با وجودی که تمام طول روز مشغول خوردن است، به طور ناخواسته وزن کم می کند.\nاین کاهش وزن، موجب از دست دادن توده های ماهیچه ای می شود. دلیل آن نیز تا حدی مربوط به این است که بدن برای تامین انرژی یا سوخت (گلوکز)، سلول های ماهیچه را می شکند. اگر به اندازه ی کافی گلوکز در سلول های شما نباشد، بافت ماهیچه شروع به آب شدن می کند.\nاین موضوع در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بیشتر صدق می کند و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نامحسوس است. چرا که اکثر این افراد بیش از حد چاق هستند و کاهش وزن تدریجی آنها زیاد محسوس نمی باشد. اگر مبتلا به دیابت هستید، کاهش وزن بسیار اهمیت دارد اما هدف شما سوختن چربی هاست نه ماهیچه ها.\nچه عواملی منجر به دیابت نوع 2 می شود؟\nبه احتمال زیاد همه ی شما در مورد دیابت نوع 2، چیزهایی از قبل شنیده اید و می دانید چگونه یک فرد ممکن است دچار دیابت شود. در واقع، پزشک شما ممکن است هشدار داده باشد که در بسیاری از موارد، این بیماری به دلیل اشتباه در انتخاب مواد غذایی و بی تحرکی است.\n1- عامل دیابت نوع 2؛ سابقه ی خانوادگی\nهم عامل وراثت و هم عامل محیط (مثل عادت های اکتسابی مربوط به غذا خوردن، فعالیت های بیرون از خانه، الگوهای خواب و مکانیسم های پاداش) می توانند خطر ابتلا به دیابت را کاهش و یا افزایش دهند. بنابراین علاوه بر کارهایی که منجر به ایجاد دیابت می شود، سابقه خانوادگی و ارثی نیز در ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است.\n2- عامل دیابت نوع 2؛ بی تحرکی\nنشستن های طولانی و عدم تحرک فیزیکی شانس شما را برای ابتلا به دیابت افزایش می دهد. چرا؟ به کار انداختن ماهیچه ها، آتش التهاب را از بین می برد. عدم استفاده از ماهیچه ها منجر به افزایش دیابت می شود. وقتی که شما می نشینید از ماهیچه های خود استفاده نمی کنید، در نتیجه احتمال دیابت در شما افزایش می یابد.\n3- عامل دیابت نوع 2؛ نژاد\nبرخی از نژادها بیشتر در معرض از خود بیخودی در برابر رژیم های غذایی غربی هستند. اسپانیایی ها، سیاه پوست ها، هاوایی ها، آمریکایی های بومی و آسیایی ها بیشتر دچار خطر ابتلا به دیابت می باشند.\n4- عامل دیابت نوع 2؛ سن و سال\nاز سن 45 سالگی به بعد خطر ابتلا به دیابت در افراد افزایش می یابد، چرا که بسیاری از افراد تا به این سن برسند شیرینی جات زیادی مصرف کرده اما ورزش نکرده اند. مضرات این دو کار در این سنین خود را نشان می دهد. بسیاری از افراد بازنشسته نیز دچار دیابت می شوند، زیرا دچار سبک زندگی بدون فعالیت هستند.\n5-عامل دیابت نوع 2؛ دیابت بارداری\nدیابت بارداری یک هشدار اولیه است چرا که نشان می دهد شما از نظر ژنتیکی مستعد آن هستید و اگر مراقب چیزهایی که می خورید و کارهایی که می کنید نباشید، حتما دچار دیابت خواهید شد.\nدر دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کرد؟\n6- عامل دیابت نوع 2؛ به دنیا آوردن یک نوزاد سنگین\nبه دنیا آوردن یک نوزاد بالای 4 کیلو نشان دهنده ی استعداد شما به اضافه وزن و چاقی است که موجب ابتلای شما به دیابت در آینده خواهد شد.\n7- عامل دیابت نوع 2؛ وزن و توزیع چربی\nهر چه چربی بیشتری داشته باشید (به خصوص در ناحیه ی شکم) بدن شما نسبت به انسولین و هورمون تنظیم گرسنگی به نام لپتین مقاوم ترمی شود. بنابراین احتمال دیابت نوع 2 در شما افزایش می یابد.\nهمین الان برای همیشه خودتو در برابر بیماری ها تضمین کن\nتو این دوره ای که خیلی از عزیزان ما به خاطر ابتلا به دیابت جونشونو از دست می دن یکی از بهترین کارها مقابله با عوامل ایجاد کننده ی اون مثل چاقی و اضافه وزنه. رژیم غیر حضوری دکتر کرمانی این تضمین رو بهت می ده که با کاهش وزن دیابتت رو کنترل کنی. کافیه عدد 7 رو به شماره 3000602626 بفرستی تا کارشناس های ما باهات تماس بگیرن.\n8- عامل دیابت نوع 2؛ پیش دیابت\nزمانی که هموگلوبین A1c شما نزدیک به 6 می شود، خطر ابتلا به دیابت در شما افزایش می یابد. بنابراین اگر علائم پیش دیابت دارید، باید بیشتر مراقب باشید.\nاگر دچار علائم پیش دیابت هستید، این نکات را رعایت کنید\n9- عامل دیابت نوع 2؛ گروه همسالان دارای اضافه وزن\nافراد دارای تمایل شدیدی به قبول عادت های افراد خانواده، دوستان و همکاران به دلیل نزدیکی زیادی که با آنها دارند، می باشند. بنابراین الگوهای غذایی غلط در دوستان و اطرافیان تاثیر زیادی بر روی فرد ممکن است داشته باشد.\n10- عامل دیابت نوع 2؛ کم کاری غده ی تیروئید\nبالا بودن میزان هورمون تحریک کننده ی تیروئید و یا آنتی بادی های ضد بافت تیروئیدی اغلب در بیماران دیابتی مشاهده می شود. برخی دیگر ممکن است دچار عدم تحمل گلوتن باشند. وقتی پیش پزشک می روید، تمام این علائم را بررسی کنید.\n11- عامل دیابت نوع 2؛ سندروم تخمدان پلی کیستیک\nاین سندروم بیشتر خود را در تخمدان ها و پوست شما نشان می دهد، اما بسیاری از ویژگی های دیابت را نیز به همراه دارد. روش درمان آن دو نیز یکسان است: بهبود سبک زندگی.\n12- عامل دیابت نوع 2؛ سابقه ی سکته ی قلبی\nاگر سابقه ی سکته ی قلبی داشته باشید، ابتلا به دیابت خود به خود در شما افزایش می یابد.\n13- عامل دیابت نوع 2؛ آکانتوز نیگریکانس\nاین بیماری یک عارضه ی پوستی است که در آن پوست زیر بغل یا پوست قسمت هایی از بدن که روی هم جمع می شوند، تیره، ضخیم و مخملی می شوند. این بیماری در نتیجه ی چاقی حاصل می شود. چاقی موجب مقاومت در برابر انسولین می شود، در نتیجه سطح هورمون انسولین در خون بالا می رود. مقاومت در برابر انسولین نیز منجر به دیابت نوع 2 می شود.\nسلامتی و لاغری هردو به کمک کاهش انسولین\n14- عامل دیابت نوع 2؛ عدم تحمل گلوتن\nافرادی که دچار عدم تحمل گلوتن هستند نیز در خطر ابتلا به دیابت می باشند.\n15- عامل دیابت نوع 2؛ عادت های خواب اشتباه\nکم خوابی یکی از عوامل اصلی پرخوری های احساسی و در نتیجه افزایش وزن و چاقی است. در نتیجه آن را می توان یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت نوع 2 شناخت. برای آشنایی بیشتر با دیابت و راه‌های درمان آن پیشنهاد می‌کنم این مقاله را نیز در سایت دکتر کرمانی مطالعه کنید.\nدیابت چه تاثیری بر دفع ادرار دارد؟\nدیابت و مشکلات دفع ادرار به هم مرتبط هستند. ممکن است دست و پنجه نرم کردن با چنین مشکلاتی، زندگی و کیفیت آن را تحت تاثیر قرار دهد. طبق سازمان سلامت ملی، بیش از نیمی از افرادی که دچار دیابت هستند، اختلال عملکرد مثانه دارند.\nمشکلات دفع ادرار با افزایش سن وخیم تر می شود، اما زمانی که یک فرد دچار دیابت است، اختلال عملکرد مثانه و عفونت دستگاه ادراری برای او زودتر رخ می دهد.\nاین بدان دلیل است که دیابت موجب آسیب به عصب هایی می شود که مسئول سلامت و کارکرد سیستم ادراری می باشند. به طور کلی زن ها بیشتر از مردها دچار ترشح و یا بی اختیاری در ادرار هستند و این به دلیل ساختار آناتومیک و تغییرات بدن در زمان حاملگی و زایمان است. مردها بیشتر دچار جریان متناوب و انسداد حالب می شوند.\nدلایل مشکلات دفع ادرار در افراد دیابتی\nمشکلات مثانه ممکن است به دلیل آسیب عصبی دیابتی، آسیب عصبی ناشی از دلایل دیگر، زخم، عفونت و دیگر بیماری ها حاصل شود. سطح بالای قند خون موجب تکرّر ادرار می شود.\nدیابت ممکن است با عواملی چون مدیریت ضعیف در کنترل دیابت، کلسترول بالا، قند خون بالا،اضافه وزن، افزایش سن، کشیدن سیگار و کم تحرکی افزایش یابد. مصرف انسولین نیز خطر ادرار بی اختیار را افزایش می دهد.\nمشکلات ادراری شایع در دیابت\n1- مثانه ی بیش فعال\nانقباض و یا اسپاسم مثانه موجب نیاز فوری به دفع ادرار، بیش از هشت بار در روز و یا بیش از دو بار در شب می شود.\nترشح یا بی اختیاری ادرار یک عارضه محسوب می شود. راه های درمان مثانه ی بیش فعال شامل مصرف دارو، روش های آموزشی مثانه مثل تعیین وقت برای دفع ادرار، تحریک الکتریکی، ورزش های مثانه و جراحی می باشد.\nدیابتی هایی که قصد سفر دارند بخوانند\n2- کنترل ضعیف عضله ی اسفنکتر\nعضله های اسفنکتر، عضلات داخلی هستند که نقش باز و بسته کردن معابر بدن را به عهده دارند. کنترل ضعیف این عضله ها به دلیل آسیب عصبی ممکن است در صورت عدم کنترل جریان ادراری، موجب ترشح ادرار شود. از طرف دیگر اگر عضله ها شل نشوند، دفع ادرار با مشکل مواجه می شود. درمان این عارضه اغلب توسط دارو صورت می گیرد. تزریق بوتاکس به ناحیه ی دور اسفنکتر به استراحت ماهیچه ها کمک خواهد کرد. گرچه سازمان غذا و داروی ایالات متحده، این روش را برای کنترل اسفنکتر تایید نکرده است.\n3- احتباس ادرار\nاین عارضه به معنای عدم توانایی در تخلیه ی کامل مثانه می باشد. احتباس ادرار منجر به ترشح ادرار، آسیب به کلیه، عفونت کلیه و مثانه خواهد شد. گزینه های درمانی شامل دارو، روش های آموزش مثانه مثل تعیین زمان برای ادرار، استفاده از سون (کیسه ی تخلیه ی ادرار)، استفاده از استنت در مجرای ادرار، آگاهی از پری مثانه و ماساژ زیر شکم می باشد. برای درمان ترشح ادرار نیز می توان از دارو، ورزش های مثانه و یا جراحی استفاده کرد.\n4- عفونت دستگاه ادراری\nقند خون بالا، زمینه را برای رشد باکتری هموار می کند و موجب عفونت مجرای ادراری می شود. این عفونت ها موجب تکرّر ادرار، درد یا سوزش ادرار، ادرار قرمز و یا تیره می شود.در این حالت زن ها ممکن است فشاری در بالای استخوان شرمگاهی خود حس کنند و مردها ممکن است احساس پری رکتوم (مقعد) به آنها دست بدهد. عفونت ها می تواند در مجرای ادراری، مثانه و یا کلیه ها ایجاد شوند. عفونت های کلیه همراه با علائمی چون حالت تهوع، درد کمر یا پهلو و تب می باشند. عفونت های مجرای ادرار با مصرف آنتی بیوتیک ها قابل درمان هستند.\nآیا دوره ی مصرف آنتی بیوتیک ها را باید کامل کرد؟\nآیا مصرف نوشابه موجب ابتلا به دیابت می شود؟\nطبق مطالعه ای که در مجله ی تغذیه چاپ شد، مصرف بیش از حد نوشابه نه تنها برای معده مضر است، بلکه خطر ابتلا به پیش دیابت را نیز افزایش می دهد. در این مطالعه که بر روی بیش از 16000 نفر در طول 14 سال انجام شد، افرادی که بیش از سه بار در هفته نوشابه مصرف می کردند، 46 درصد بیش از دیگران دچار پیش دیابت شدند.\nقند اضافی موجب بالا رفتن قند بدن در کوتاه مدت می شود، البته ممکن است با تاثیر بر روی تولید انسولین از پانکراس در دراز مدت نیز بر روی آن تاثیر بگذارد. در نتیجه فرد دچار مقاومت به انسولین می شود- عارضه ای که فرد برای عملکرد درست بدن به میزان زیادی انسولین نیاز دارد. وقتی بدن شما نتواند برای سازگاری با این نیاز انسولین کافی تولید کند، گلوکز در خون شما ساخته می شود و دچار پیش دیابت و حتی دیابت می شوید.\nاز طرف دیگر، نوشابه های رژیمی فاقد قند می باشند، به همین دلیل است که در این مطالعه، ارتباطی بین نوشابه و خطر ابتلا به پیش دیابت یافت نشد (البته مطالعات دیگر نشان داده است که مصرف نوشابه های رژیمی علاوه بر ابتلا به پیش دیابت، موجب ابتلا به پوکی استخوان و بیماری های قلبی نیز می شود).\nباورهای غلط درباره ی بیماری دیابت\nدیابت از قدیمی‌ترین بیماری‌ها است که باورهای نادرست فراوانی در خصوص آن وجود دارد. در این مطلب تلاش شده است شما را با برخی از باورهای غلط در خصوص بیماری دیابت آشنا کنیم.\nباور غلط 1: فقط کسانی که اضافه وزن دارند به بیماری دیابت نوع 2 مبتلا می شوند\nواقعیت: اضافه وزن یکی از عوامل خطر برای ابتلا به بیماری دیابت است اما سایر عوامل خطر مانند سابقه فامیلی، سن و نژاد هم بر میزان ابتلا نقش دارد. متاسفانه بسیاری از افراد، فقط چاقی را از عوامل ابتلا به دیابت می دانند و به سایر عوامل خطر توجهی ندارند. خیلی افراد چاق هستند که مبتلا به دیابت نوع2 نمی شوند و خیلی از افراد با وزن نرمال یا چاقی کم مبتلا می شوند.\nبایدها و نبایدهای غذایی برای افراد دیابتی\nباور غلط 2: مصرف شکر زیاد باعث بیماری دیابت 1 می شود\nواقعیت: دیابت نوع 1 بر اثر ژن ها و عوامل ناشناخته رخ می دهد و دیابت نوع 2 بر اثر ژن ها و سبک زندگی. چاقی می تواند ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. غذاهای چرب و پرکالری هم خطر ابتلا به دیابت را بالا می برد. اگر شما سابقه خانوادگی دیابت دارید، غذای سالم بخورید، ورزش کنید و مراقب وزن خود باشید.\nباور غلط 3: مبتلایان به بیماری دیابت فقط مقدار کمی از مواد نشاسته ای مانند نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی را می توانند مصرف کنند\nواقعیت: غذاهای نشاسته ای جزئی از یک رژیم سالم است. نکته مهم در مصرف این مواد، مقدار آن است. نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی حتما باید در وعده اصلی و میان وعده قرار بگیرد اما در میزان متعادل و مناسب.\nصحبت‌های دکتر کرمانی درباره‌ی دیابت را از دست ندهید:\nباور غلط 4: مبتلایان به بیماری دیابت نباید شکلات و شیرینی مصرف کنند\nواقعیت: اگر بر اساس یک رژیم غذایی سالم و همراه ورزش و فعالیت مقدار متناسبی شیرینی یا شکلات مصرف شود، ممنوعیتی ندارد ولی از حد مجاز نباید بیشتر شود.\nباور غلط 5: من دیابت دارم پس نباید میوه مصرف کنم.\nواقعیت: اگرچه میوه حاوی قند و کربوهیدرات است ولی یکی از مهم ترین قسمت های رژیم غذایی شماست. میوه ها حاوی ریزمغذی ها، ویتامین ها و فیبر هستند که برای سلامتی مفید است و همچنین اثر آنها برروی قند خون کمتر از سایر مواد قندی است. یک رژیم غذایی سالم، روزانه 2-3 عدد میوه را شامل می شود و بهتر است میوه به صورت کمپوت، آبمیوه، میوه خشک نباشد.\nباور غلط 6: دیابتی هایی که قرص یا انسولین مصرف می کنند تا آخر عمر باید مصرف آن ها را ادامه دهند.\nواقعیت: اگر شما دیابت نوع 2 دارید و دارو یا انسولین مصرف می کنید می توانید با ورزش مناسب، کم کردن وزن و رژیم سالم میزان مصرف داروها را با نظر پزشک معالج کم تر یا حتی به طور کامل قطع کنید.\nباور غلط 7: من انسولین می زنم پس هرچقدر بخواهم میتوانم بخورم.\nواقعیت: مصرف دارو، جایگزین رژیم غذایی و ورزش نیست و صرفا به دلیل مصرف انسولین نمی توانید به هر میزانی که خواستید غذا بخورید. این نکته را فراموش نکنید که خودتان باید با تغییر سبک زندگی، دیابت را مدیریت کنید.\nنویسنده: مریم اصیلی\nبرچسب هاپیش دیابت\nعید فطر و هرآنچه که باید در مورد آن بدانید!


انتقادها از کندکاری ساخت بند برق پوزه لیج در ولایت غور | ودصم\nانتقادها از کندکاری ساخت بند برق پوزه لیج در ولایت غور\n27 Aug, 2017 by Wadsam\nمقامات در ولایت غور می گویند که پیمان کار بند برق پوزه لیج بگونۀ پنهانی مسؤولیت کار ساخت این بند را به یک شرکت داخلی سپرده است و اکنون این دو شرکت میان یک دیگر کشمکش دارند و پروندۀ آنان در نهادهای عدلی وقضایی رفته است.\nمحمد ناصر خاضع، والی ولایت غور گفت که کشمکشها میان پیمان کاران ساخت بند برق «پوزه لیچ» این ولایت، سبب رکود کار ساخت این بند شده است.\nوالی ولایت غور افزود: آن چه که برای ما نگران کننده است، قربانی شدن مردم غور از تأخیر در کار ساخت این بند است، و ما از مقام های حکومت می خواهیم که این موضوع را جدی پی گری کنند.\nدرهمین حال، انجنیر بصیرعزیزی، معین وزارت انرژی و آب میگوید که اگر شرکت پیمان کار این بند، تا میانههای سال ۲۰۱۸ کار در این بند را به پایان نرساند، بربنیاد قانون تدارکات با این شرکت برخورد خواهند شد.\nبصیرعزیزی تصریح کرد: “قرارداد ساخت این بند، در ماه اپریل سال ۲۰۱۵امضا شده و باید این بند تا ماه اپریل سال ۲۰۱۸میلادی به پایان برسدږ شرکت پیمان کار تعهد کرده و تضمین مالی دارد؛ در صورتی که نتواند به تعهدش عمل کند، مطابق قانون تدارکات جریمه خواهد شد.”\nقرارداد ساخت بند «پوزه لیچ» ولایت غور دوسال پیش به هزینه نزدیک به پانزده ونیم ملیون دالر با شرکت خارجی «روس الکترو» امضا شد و قرار است این بند تا میانه های سال ۲۰۱۹میلادی تکمیل شود.\nانجینیر مراد سرمهندس شرکت پیمان کار این بند گفت: “در این دوسال کارهایی شده است، اتاق های زیست کارگران ساخته شده اند، جاده های که باید از آن ها مواد به محل کار انتقال داده شوند ساخته شده اند و همچنان تونل بند هم به درازای دو صد و پنجاه شش متر، ساخته شده است.”\nقابل ذکر است، به گفته مسوولان در حال حاضر، چند کارگر با دو و یا سه دستگاه سرگرم کار برای ساختن بند پوزه لیچ هستند.\nتسریع روند کار ساخت بند پوزه لیچ ولایت غور کار ساخت ۱۰ کیلومتر سرک در غور آغاز شد آغاز کار ساخت یک فارم مرغداری در ولایت لوگر امضای قرار داد ساخت بند بخش آباد ولایت فراه\nبند برق پوزه لیجنهادهای عدلی وقضاییولایت غور


PressReader - TOURISM: 2018-06-14 - پاداش روزه ششلان\nپاداش روزه ششلان\nTOURISM - 2018-06-14 - صفحه اول -\n؛ رمضان وداعبا تكاپوى « كردستاندر مجيور\nچيشتى «تا» نانجهژن از»\n■ سارا محمدپور/ ماه رمضان در ايران با آداب و آيينهاى متنوع محلى گره خورده است، بهطورى كه در هر گوشه كشورمان مىتوانيم آنها را كمابيش سراغ بگيريم.\nاين آيينها پيش از آغاز ماه رمضان (آيينهاى اســتقبال) تا روزهاى نزديك به عيد فطر (آيينهاى بدرقه) و روز عيد برگزار مىشوند. جالب اينجاست كه در برخــى از جاهاى ايران اين آيينها مو به مو و بــا دقت به اجرا درميآيند. در بين آيينهــاى ويژه رمضــان، آيينهاى بدرقه اين ماه و مراســم روز عيد فطر جايگاه مشــخصى دارد. اغلب اين آيينها در بيشــتر نقاط ايران مشترك هستند؛ آيينها و مراســمي چون: آراستن سر و وضع و پوشــيدن لباس نو برگزارى نماز عيد فطر، ديد و بازديد از آشنايان و...، اما در اين ميان، آيينهايى هم وجود دارند كه خاص برخى از نقاط ايران بوده و كمي متفاوت از جاهاى ديگر برگزار مىشــوند، مانند آيينهاى مخصوص مردم استان كردستان.\nاحســاس ميكنى پاهايت از زمين خاكى جدا شــده است و در فضاى ديگرى ســير ميكند؛ فضاى خلوص، تســليم و تقوا. اين حس، پاداش يكماه روزهدارى خالصانــه پرهيزكاران اســت كه نصيب مؤمنان حقيقى ميشــود و بــه همين دليل نشــاندهنده آمدن عيد ســعيد فطر است. مردم كردســتان پس از يكماه عبادت و روزهدارى، خود را براى اســتقبال از عيد فطر كه در بين مســلمانان اهل سنت اين استان به »جشن رمضان« معروف است، آماده مىكنند. استان كردستان هر سال در روزهاى پايانى ماه مبارك رمضان حالوهواى معنوى خاصى پيدا مىكند.\nرؤيت هلال ماه شـوال: مردم كردســتان از چند روز قبل از عيد مشغول تدارك خريد اين روز شامل ميوه، شيرينى و آجيل براى پذيرايى از مهمانان خود ميشوند و در اين ايام بازار شلوغ و پررونق است. بانگ »الوداع شهر رمضان« و »الوداع شهر بركت« تحت عنوان »صلوه« روزهاى آخر پيش از اذان عشا و صبح فضاى كردستان را عطرآگين مىكند. در سقز ديدن هلال ماه شوال آداب و رسوم ويژه خود را دارد. در اين شــهر غروب روز آخر ماه رمضان مردم براى ديدن ماه به بام خانههايشان مىروند و درحالى كه آينهاى در دست دارند، مىكوشند ماه را در آن ببينند؛ چون معتقدند ديدن ماه در آينه خوشيمن اســت و ســبب بهروزى و كاميابى مىشود. در هر يك از آبادىهاى سقز كه مردم موفق به ديدن ماه شوند، فوراً بر بالاى تپه يا كوه مشــرف به آبادى آتش مىافروزند تا مردم روســتاهاى اطراف و شهر سقز را از رؤيت ماه آگاه كنند.\nنـان جهژن: روز قبل از عيد فطر را »نان جشــن« مينامند. در اين روز زنان بهخصوص در روســتاها بــه تكاپو ميافتند و به كمك يكديگر ميشــتابند تا نان و ســاير مايحتاج عيــد را از قبل فراهم كنند و روز عيد با فراغ بال به پذيرايــى از مهمانان\nو ديــد و بازديــد\nبپردازند. در روز »نان جشن« شور و شوق خاصى همه جا را فرا ميگيرد و همگى خود را براى برگزارى »جهژن« آماده ميكنند.\nنـو جهژن: »نو جهژن« به معنى اولين عيد اســت. در كردســتان رســم اســت كه مردم پس از پايان مراســم نماز عيد فطر، بهصورت دستهجمعى همراه با ماموســتا، يعنى روحانى براى تبريك عيد و حلاليتطلبى و يا »گردنئازايى« به منازلى ميروند كه عزيزى از دست دادهاند و سوگوار مرگ وى هستند و بالاخره روز عيد فطر با همين ديد و بازديدها به پايان ميرسد.\nدر گذشــته ديد و بازديدها و نيز تبريك عيد و حلاليتطلبى معمولاً تا ســه روز و بيشتر ادامه مييافت، اما امروزه به دليل محدودبودن تعطيلات به روز عيد فطر و بازگشــايى ادارات و مدارس و دانشگاهها، زندگى عادى، روز پس از عيد از سر گرفته ميشود.\nكمـك به نيازمندان: مردم در روزهاى نزديك به عيد ســعيد فطر نيز با تلاش و شــوق فراوان زكات فطريــه خود و افراد خانــواده را در بين فقرا توزيع مىكننــد. كردهــا زكات فطريه را »ســرفطره« مىگويند و شــيوه پرداخت آن را »قولاندن« مىنامند كه به معناى قبولاندن اســت. مردم اســتان كردســتان در اين روزها غذاهاى محلى خود را بهعنوان نذرى در قبرســتانها پخش مىكنند. پخت غذاهاى ســنتى و شــيرينىهاى محلى به مناسبت نخستين ســالگرد درگذشت فرد متوفــى و توزيع آن در ميان مســتمندان از ديگر آداب و رســوم مردم مســلمان كردستان در روز عيد سعيد فطر است. در برخى مناطق از جمله روستاهاى سارال ديواندره علاوه بر جمعآورى كمك براي فقرا، مردم سنت حسنه ديگرى نيز دارند كه به آن »چيشتىمجيور« به معنى غذاى خادم مسجد مىگويند؛ به اين شكل كه هر كدام از اهالى روســتا بخشى از غذاى عيد خود را به مسجد ميآورند و خادم مســجد را در آن ســهيم مىكنند. همچنين پس از كنار هم گذاشتن غذاها، تمامي آنهــا را با هــم مخلوط كرده و هر فردى براى تبرك مقدارى از غذاهاى موجود را به خانه مىبرد.\nثواب روزه ششـلان شوال: نمازگزاران پس از نماز عيد بهصورت جمعى وارد خانههاى يكايك ســاكنان محله مىشــوند و در داخل حياط خانه با صداى بلند، جشــن رمضان را به صاحبخانه تبريك مىگويند و صاحبخانه نيز با چاى و شيرينى از آنان پذيرايى مىىكند. اين آيين هنوز در اكثر محلات سنندج يا ساير مناطق كردستان كه بافت سنتى خود را حفظ كردهاند، اجرا مىشود. يك روز بعد از جشن رمضان هم مردم كردستان به استقبال يك دوره شش روزه روزهدارى به نام »ششلان« مىىروند. بنا به باور مردم اين منطقه، ثواب يك روز روزه ششلان برابر با ثواب يك ماه روزههدارى است.


استیلی: سرمربی تیم امید تا ۱۰ روز آینده مشخص می‌شود\nامروز : شنبه, ۱۶ آذر , ۱۳۹۸ | ساعت : ۰۷:۵۱\nورزشی » استیلی: سرمربی تیم امید تا ۱۰ روز آینده مشخص می‌شود\nبه گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، حمید استیلی در گفت‌وگوی زنده با رادیو جوان در مورد انتخاب سرمربی تیم فوتبال امید گفت: با ۴-۳ مربی خوب ایرانی صحبت کردیم. با آقایان گل‌محمدی، قلعه‌نویی و مهدوی‌کیا صحبت کردیم. با آقای منصوریان نتوانستیم صحبت کنیم، چون فهمیدیم او قرارداد بسته است. به هر صورت با این ۴ نفر نتوانستیم قرارداد ببنیدیم چون بعضی از آنها قرارداد دارند. بعضی می‌خواهند به جای دیگر بروند، به هر حال ما گزینه‌های دیگری هم داریم که مشغول مذاکره با آنها هستیم.\nاستیلی در ادامه گفت: ما در خردادماه اردو داریم، اگر توانستیم سرمربی جدید را انتخاب کنیم، تیم با نظر او به اردو می‌رود و اگر نتوانستیم هم کارمان را با آقای شاهرودی و بختیاری‌زاده ادامه می‌دهیم تا ان‌شاءالله در آینده به جمع‌بندی خوبی برای انتخاب سرمربی جدید برسیم.\nوی در پاسخ به این سوال که مربی جدید تیم ملی امید ایرانی یا خارجی است، گفت: صد درصد ایرانی است. ما نه زمان داریم و نه این‌که مشکلات ارزی به ما اجازه می‌دهد بتوانیم مربی خارجی بگیریم. باید با گزینه‌های مختلف صحبت کنیم. مسئله اصلی رقم قرارداد است؛ چراکه رقم قرارداد در تیم ملی امید با باشگاه‌ها متفاوت است. باید با مربیان در مورد شرایطشان صحبت کنیم. فکر می‌کنم ظرف یک هفته تا ۱۰ روز آینده تکلیف سرمربی تیم امید مشخص شود.\nمدیر تیم امید در مورد این‌که آیا سرمربی بعدی تیم باید یک فرد باتجربه باشد یا به دنبال مربی جوان هستند، گفت: ما هم گزینه باتجربه داریم و هم گزینه جوان. با کمیته فنی به جمع‌بندی رسیدیم که تلفیق این دو می‌تواند خیلی به ما کمک کند. ما در رابطه با انتخاب بازیکنان حدود ۲۰۰ بازیکن را زیر نظر گرفته‌ایم. قصد داریم هم تیم ملی الف و هم تیم ملی ب داشته باشیم تا بازیکنان برای آینده تیم ملی مثمرثمر باشند. هدف ما حضور در المپیک و همچنین کمک به تیم بزرگسالان است.\nاستیلی در مورد مذاکره با افشین قطبی و مهدی تارتار گفت: یکسری گزینه‌ها هستند که با آنها صحبت کرده‌ایم و اینها هم جزو این گزینه‌ها هستند. ما ۷-۶ گزینه داریم که ان‌شاءالله با آنها به توافق می‌رسیم.\nوی در ادامه افزود: آقای ویلموتس هم قرار است به ایران بیاید و طی قراردادی که بسته می‌شود به کار تیم‌های پایه نظارت کند. خیلی خوب است که تیم‌های پایه و تیم بزرگسالان همه در یک سطح بازی کنند. ما سعی داریم برنامه‌ای پیاده کنیم تا بازی‌های امید برای هر باشگاه همزمان با بازی تیم‌های بزرگسالان باشد.\nمدیر تیم امید در ادامه تصریح کرد: مثلاً اگر قرار است تیم‌های پرسپولیس و پدیده روز شنبه بازی کنند، امید پرسپولیس و امید پدیده هم همان روز بازی کنند که این مسئله به پیشرفت و توسعه فوتبال ما کمک می‌کند. تمام تیم‌های بزرگ دنیا هم این کار را می‌کنند. به این ترتیب بازیکنان می‌توانند وارد تیم بزرگسالان باشگاه خودشان شوند و هم پشتوانه تیم ملی بزرگسالان باشند.\nاستیلی در پایان افزود:خیلی مهم است که ما به پیشرفت فوتبالمان فکر کنیم. نتیجه‌گیری خوب است، اما آینده‌نگری خیلی مهم است. ما می‌بینیم که این جوانان چه آینده‌هایی دارند. یک عده از آنها شاید بتوانند به لیگ یک و دو بروند و یک عده هم فوتبال را کنار می‌گذارند.\nمحرومیت ۳ جلسه‌ای و جریمه ۵۰ میلیونی دروازه‌بان پرسپولیس »\n« حضور چشمی در قطر برای مذاکره با الاهلی+عکس


معرفی انواع جنس کفش و تفاوت آنها - پاتیرا خرید عمده ای کفش از دست تولیدی های کفش ایران\nPosted on اسفند 8, 1399 اسفند 8, 1399 by patira\nمعرفی انواع جنس کفش و تفاوت آنها:\nموضوع این مقاله انواع جنس کفش و تفاوت آنها می باشد. امروزه کفش ها در شکل و شمایل گوناگون و جنس های متفاوت تولید می شوند، بدیهی است که جنس هیچکدام از کفش ها شبیه به یکدیگر نیست و هر کدام قابلیت های خاص خود را دارند. مثلاً کفشهای ورزشی با کفش های مجلسی کاملاً فرق دارند، چه به لحاظ نوع مصرف و چه به لحاظ جنس کاملاً با یکدیگر متفاوت هستند.\nدر ادامه می خواهیم انواع جنس کفش و تفاوت آنها در بازار کشور را بررسی کنیم.\nامروزه کفش ها دارای زیره های خاص، رویه های ویژه، رنگ بندی های متفاوت، کاربردهای گوناگون و طرح های مختلفی می باشند. مثلاً به لحاظ ساختار جنس کفش و شکل محکم شدن کفش در پا می‌توان آنها را به گروه های مختلفی مانند کفش پاشنه دار، مدل سگک دار، مدل بند دار و بی بند گروه بندی کرد. یکی از پارامترهای مهم در هنگام خرید انواع جنس کفش و تفاوت آنها این است که هر خریدار باید حداقل اطلاعاتی در این خصوص داشته باشد، پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در خصوص انواع جنس کف و تفاوت آنها به شما انتقال دهیم.\nانواع جنس کفش عبارت است از:\nکفش هایی با جنس پلاستیکی\nکفش هایی با جنس چرمی\nکفش هایی با جنس کتانی.\nلازم به ذکر است که به لحاظ رده سنی می توان کفش ها را از هم تفکیک کرد، این رده های سنی عبارت است از:\nکفش های بچه گانه.\nکفش ها را به لحاظ مصارف آنها نیز می توان تقسیم بندی کرد، این تقسیم بندی عبارت است از:\nکفش های مجلسی.\nدر ادامه موضوع انواع جنس کفش و تفاوت آنها در خصوص کفش های ورزشی مقاله را ادامه می‌دهیم.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها\nویژگی کفش های ورزشی در مبحث انواع جنس کفش و تفاوت آنها:\nکفش های ورزشی خود دارای مدل های گوناگون می باشند که این مدلها را کاربر ها بر مبنای فعالیت‌های بدنی و فعالیت‌های ورزشی خود در فضاهای گوناگون انتخاب می کند، چند نمونه از این کفش ها را در ادامه عنوان می‌کنیم.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفش های ویژه دویدن\nدر این کفش ها تولید کنندگان سعی کرده اند لژ های بادوام تر و قوی تر برای ساخت آنها استفاده کنند تا کفش دارای خاصیت کششی و انعطاف پذیری بیشتری باشند و در زمان دویدن به راحتی بتواند ضربه های وارد شده به پا را جذب کند.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفش های ویژه کوهپیمایی\nمطمئناً اولین چیزی که در نظر تولید کنندگان این کفش ها قابل تامل است زیره ی این کفش می باشد، زیرا سطوحی که فرد ورزشکار بر روی آن ها پا می‌گذارد از ناهمواری و سختی فراوانی برخوردار هستند، بنابراین زیره کفش باید تحمل این ناملایمات فیزیکی را داشته باشد. منعطف بودن زیره کفش مسئله دوم حائز اهمیت در تولید این کفش ها می باشد. عاج های بزرگی که در زیره ی آن ها تعبیه شده این قابلیت را به کفش میدهد که روی سطوح مختلف به راحتی و با اقتدار حرکت کند.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفش های ویژه تنیس\nاگر به این دسته از کفش ها دقت کرده باشید زیره های تقریباً صاف با عاج های کوچکی را دارا می باشند، دلیل کوچک بودن این عاج ها این است که اجسام خاصی بین آنها گیر نکند و باعث برهم زدن تعادل ورزشکار نشود. البته این عاج ها به راحتی می تواند از لیز خوردن ورزشکار نیز جلوگیری کند.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفش های ویژه بسکتبال\nدر خصوص این ورزش باید گفت که تحرک در آن بسیار زیاد است. تغییر جهت های آنی و دائم بازیکنان بسکتبال و تماس داشتن پای ورزشکار به صورت دائم با زمین باعث شده است که در تولید این کفش ظرافت و دقت خاصی به کار گرفته شود. عموماً این کفش ها را با ساقه های بلند و کفه های نازک تولید می کنند، این امتیازها باعث می شود سرعت بازیکن در حد توان واقعی بازیکن باشد و کفش نتواند از این سرعت کم کند. عموماً مکانهای مورد استفاده از این کفش سالنهای سرپوشیده میباشد.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفش های طبی یا ارتوپد:\nعموماً این کفش ها را برای ورزش های رقص و باله استفاده می کنند، البته مصارف اصلی آن ها همانطور که از نامشان میتوان حدس زد در خصوص عارضه های فیزیکی مورد استفاده قرار می گیرد. مثلاً کسانی که از درد در ناحیه کمر رنج می برند عموماً کفش های طبی استفاده می کنند.\nدر ادامه مقاله و موضوع انواع جنس کفش و تفاوت آنها می پردازیم به بحث کفش های معمولی\nپرکاربردترین نوع کفش این دسته از کفش ها می باشند، زیرا برای مصارف عمومی و روزمره از آنها استفاده می کنند. استحکام و توانایی این کفش ها در برابر موارد فیزیکی و ناملایمات محیطی در حد عالی می باشد. عموما زیره ی این کفش ها ضخیم هستند و در رویه آن ها از جنس های مختلفی مانند مصنوعات شبیه به چرم و یا خود چرم استفاده می کنند. در ادامه چند نوع از این کفش ها را نام می بریم و در مورد آن ها مختصر توضیحی خواهیم داد.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفش های سگک دار\nهمانطور که از نام این کفش ها میتوان فهمید، این نام به دلیل سگک هایی که در روی کفش تعبیه کرده اند برای آن ها انتخاب شده است. عموماً جنس این کفش ها از چرم ساخته می شود و معمولاً در قسمت پنجه ها کشیده هستند.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفشهای رویه کوتاه\nاین کفش ها بسیار به کفش های کلارک شباهت دارند، در این کفش ها از بند استفاده نشده است. مدل زنانه این کفش ها بی اندازه محبوب می باشد.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفش آکسفورد\nاین کفش ها در مدل های کلاسیک و رسمی تولید می شوند. جذابیت و وقار در این کفش ها فوق العاده زیاد است، همچنین این کفش ها را در رنگها و طرح های گوناگونی تولید می کنند. البته لازم به ذکر است که پرطرفدارترین و محبوب ترین رنگ در این کفش ها قهوه ای و مشکی می باشد و مطمئناً مشکی وقار و رسمیت بیشتری در ظاهر انسان به وجود می آورد.\nانواع جنس کفش و تفاوت آنها – کفش های قیصری\nکفش های قیصری عموماً چرمی میباشند، ساختار فیزیکی آنها بسیار کشیده میباشد. در بیشتر این کفش ها رنگ مشکی برای تولید استفاده می شود.


چند غذای خوشمزه با «تخم مرغ» – آشپری ایرانی\n* میزان سرو: 2 نفر\nنان همبرگری: 1 عدد\nژامبون: 4 الی 6 ورقه\nآب سرد: 2 قاشق سوپ خوری\nآب لیمو سنگی: 1 قاشق سوپ خوری\nقارچ (اسلایس شده): 4 الی 5 عدد\nفلفل دلمه ای قرمز: نصف 1 عدد\nسوسیس (خرد شده): 6 عدد\nشیر: 1 قاشق سوپ خوری\nبرگ جعفری (خرد شده): 3 الی 4 عدد\n* میزان سرو: 4 نفر\nفلفل سبز: 3 عدد\n* میزان سرو: 6 عدد\nتخم مرغ: 7 عدد\nسیب زمینی (پخته): 4 عدد\nپیاز (کوچک): 1 عدد\nفلفل قرمز: 1 عدد\nبرگ جعفری (خرد شده): 2 قاشق سوپ خوری\nهر 6 عدد تخم مرغ را آب پز کرده و پوست آنها را جدا کنید. سیب زمینی های پخته را پوست کنده و رنده کنید. پیاز و فلفل قرمز را ریز خرد کنید و در روغن زیتون تفت دهید. ظرف را از روی حرارت بردارید. سیب زمینی پخته رنده شده را اضافه کنید. برگ جعفری ریز خرد شده، یک تخم مرغ باقیمانده، نمک و فلفل سیاه را اضافه و مخلوط کنید. مقداری آرد اضافه کنید و مخلوط کنید تا خمیر سفتی حاصل شود. گلوله هایی از مخلوط به دست آمده جدا کنید. آنها را در پودر سوخاری بغلتانید. سپس به سینی فر انتقال دهید. سینی را حدود 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه سانتی گراد (375 درجه فارنهایت) قرار دهید تا کوفته ها بپزند. سپس آنها را از فر در آورید و گرم سرو کنید.


ویدئو پروژکتورPT-VMZ61 - دیانا پروژکتورdiana projector\nخانه/تجاری/سالن کنفرانس/ویدئو پروژکتورPT-VMZ61\nخرید ویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 بافناور‌ی‌های منحصر به فرد و ظاهر زیبابرای فضای آموزشی و تجاری انتخاب مناسبی است. پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 با ظاهری شیک و ساده و ویژگی‌های فنی پیشرفته برای نمایش تصاویر روشن و شفاف در هر فضایی (اتاق‌های کوچک تا سالن‌های بزرگ) طراحی شده است. پشتیبانی از دریافت سیگنال‌های ۴k/30p، موتور اپتیکال لیزری و درگاه‌های اتصالات پیشرفته از ویژگی‌های مهم پروژکتور Panasonic PT-VMZ61 است.\nویژگی‌های ظاهری پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 با ابعاد (۴۰ * ۱۴ * ۳۵ سانتی متر) و وزن ۶٫۹ کیلوگرم، جزء معدود پروژکتورهای لیزری سبک وزن است. این پروژکتور علاوه بر وزن سبک، با انعطاف‌پذیری بالا در نصب، می‌تواند هر فضایی را بصورت اختصاصی برای تدریس یا برگزاری جلسه تجهیز کند. جا به جایی و نصب آسان، از ویژگی‌های کاربرپسند این پروژکتور است.\nویژگی‌های فنی ویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nدیتا پروژکتور Panasonic PT-VMZ61 از سری پروژکتورهای لیزری ۳LCD است. پروژکتورهای ۳LCD به دلیل تفکیک سه رنگ اصلی و خروجی برای نور رنگی و نور سفید، در تولید رنگ‌های شفاف و طبیعی معروف هستند. فناوری ۳LCD با پشتیبانی موتور اپتیکال لیزری SOLID SHINE، در نمایش تصاویر درخشان و زنده آنچنان قدرتمند ظاهر شده‌اند، که حتی کوچک‌ترین و ظریف‌ترین جزئیات موجود در تصویر را در زیر تابش‌های نور مصنوعی محیط، به نمایش می‌کشند.\nاین پروژکتور برای نمایش در اتاق‌های کنفرانس و کلاس‌های درس که همواره چراغ‌ها روشن است، گزینه‌ای منحصر به فرد است. میزان روشنایی ۶٫۲۰۰ انسی لومن، کنتراست ۳٫۰۰۰٫۰۰۰:۱ و میزان رزولوشن WUXGA این پروژکتور را برای نمایش تصاویر شفاف و درخشان و ظریف‌ترین جزئیات، مجهز کرده است.\nتضمین وضوح جزئیات با فناوری Daylight View Basic در پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nفناوری انحصاری Daylight View Basic پاناسونیک، موجب شده است که حتی ظریف‌ترین طرح‌های گرافیکی با هر میزان نوری بر روی پرده نمایش ویدئو پروژکتور Panasonic PT-VMZ61 به تصویر کشیده شوند. با وجود یک سنسور نور، میزان نور محیط سنجیده شده و بر اساس آن شدت خروجی نور پروژکتور برای بهترین حالت نمایش تصاویر، تنظیم می‌شود.\nجلوگیری از اتلاف انرژی با ویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nبا فعال کردن حالت اکو، می‌توان تا حدود ۲۰ درصد در مصرف انرژی صرفه جویی کرد. برای فعال کردن حالت اکو، فقط کافی است که دکمه Eco را بر روی ریموت کنترل پروژکتور فشار دهید. با فعال کردن حالت اقتصادی هم راستا با اهداف زیست محیطی CSR و جلوگیری از اتلاف انرژی پیش روید. البته با تغییر وضعیت از حالت نرمال به حالت اقتصادی، با کاهش شدت نور مواجه خواهید شد.\nعمر بالای لامپ و فیلتر ویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 به منبع نوریِ لیزری مجهز است که حدود ۲۰٫۰۰۰ ساعت ماندگاری دارد. همینطور، به یک فیلتر منسجم و قابل شستشو (دو مرتبه) با عمر ۲۰٫۰۰۰ ساعت مجهز است. بنابراین می‌توانید به مدت ۱۰ سال، بدون نیاز به تعویض و تعمیر منبع نوری و یا فیلتر از تصاویر شگفت انگیز این پروژکتور بهره‌مند شوید. البته چرخه شستشو و تعویض فیلتر، نسبت به آلودگی محیط متفاوت است.\nانعطاف‌پذیری بالا پروژکتور لیزری پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 در نصب\nبا بزرگنمایی ۱٫۶ برابر و شیفت لنز وسیع، نصب پروژکتور در هر فضایی و در هر فاصله‌ای امکان‌پذیر می‌شود. بزرگنمایی اپتیکال داخلی ۱٫۶ برابری، نمایش تصاویر را از فاصله نزدیک یا از فاصله دور، پشتیبانی می‌کند. البته قابلیت ترازبندی افقی/عمودی (تصحیح کیستون) و اصلاح انحنانی قاب تصویر از دیگر مواردی است که نصب پروژکتور را بسیار آسان می‌کند.\nدرگاه‌های اتصالات درویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nدرگاه اتصالات HDMI شرایط را برای اتصال منابع پیشرفته‌ی مختلفی فراهم کرده است. ویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 دریافت سیگنال‌های ۴k/30p را از درگاه اتصال HDMI و همینطور توسط DIGITAL LINK پشتیبانی می‌کند. با قابلیت اتصال دیجیتال لینک، می‌توان فقط با وجود یک کابل Cat 5e STP محتوای دیجیتال را از منابع مختلف بدون کمترین افت کیفیتی بر روی صفحه نمایش بزرگ پروژکتور تماشا کرد.\nقابلیت ترازبندی عالی قاب صفحه در پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nپاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 با قابلیت تصحیح شش نقطه‌ای قاب صفحه نمایش، قادر است که تصاویر را بر روی گوشه دیوار، بدون هیچ گونه اعوجاجی به نمایش بگذارد.\nعملکرد شاتر و راه اندازی سریع ویدئو پروژکتور آموزشی پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nدر طول جلسه یا هنگام تدریس گاهی پیش می‌آید که بخواهید نمایش تصویر را متوقف کرده و به مذاکره بپردازید. با عملکرد سریع شاتر در پروژکتور Panasonic PT-VMZ61، این شرایط مهیا است. مجریان و اساتید می‌توانند فقط با فشردن دکمه‌ای که در بالای دستگاه یا روی کنترل از راه دور تعبیه شده است به طور موقت پروژکتور را در حالت خواب قرار دهند و در صورت نیاز خیلی سریع آن را به حالت اولیه برگردانند.\nقابلیت روشن/خاموش سریع در ویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61\nویدئو پروژکتور پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 از قابلیت quick on/quick off پشتیبانی می‌کند. هنگامی که پروژکتور روشن می‌شود، صفحه نمایش برای رسیدن به میزان روشنایی نهایی، خود فقط به چند ثانیه زمان نیاز دارد. درست برخلاف پروژکتورهای مبتنی بر لامپ که هم برای روشن شدن و هم برای خاموش شدن زمان زیادی کاربران را چشم انتظار می‌گذارند. در هنگام خاموش شدن نیز، کاربران می‌توانند پروژکتور را بدون انتظار برای خنک شدن، از برق جدا کنند.\nنمایش تصاویر در پاناسونیک Panasonic PT-VMZ61 بدون لپ‌تاپ\nبرای ارائه تصاویر، حتما لازم نیست که لپ‌تاپ‌تان را با خود تا جلسه حمل کنید. فقط یک دستگاه حافظه USB می‌تواند کار شما را راه بیاندازد، دکمه Network/USB را روی ریموت کنترل فشار دهید، دکمه Memory Viewer و حالا پخش تصاویر! با استفاده از کلیدهای جهت‌دار اسلایدهای مختلف را نمایش دهید.


جزییات توزیع برنج ۴۲ هزارتومانی از امروز\nکد خبر : ۴۰۳۵۷۱\nتاریخ انتشار : ۱۸ بهمن ۱۴۰۰ - ۰۹:۳۰\nایران اکونومیست- مشاور مدیرعامل سازمان تعاون روستایی در اعلام کرد: از ۱۷ بهمن توزیع هوشمند برنج ایرانی شیرودی با قیمت کیلویی ۴۲ هزار تومان در سامانه بازرگام آغاز شده است و این شیوه فروش تا رسیدن قیمت برنج ایرانی به نرخ سابق ادامه خواهد داشت.\nعلیرضا جاوید عربشاهی با اشاره به توزیع برنج شیرودی در سامانه بازرگام، گفت: توزیع برنج شیرودی آغاز شده است و تا تنظیم بازار این محصول ادامه خواهد داشت.\nوی با اشاره به هدف توزیع هوشمند برنج ایرانی، تصریح کرد: با هدف کنترل و تنظیم بازار، برنج صددر صد ایرانی شیرودی در سامانه بازرگام با قیمت کیلویی 42 هزار تومان توزیع می‌شود.\nوی با بیان اینکه توزیع هوشمند برنج از استان تهران آغاز شده است و از فردا استان‌های بیشتری تحت پوشش قرار خواهند گرفت، گفت: توزیع هوشمند برنج تا زمانیکه بازار تنظیم شود و به قیمت گذشته بازگردد، ادامه خواهیم داد.\nجاوید عربشاهی در پاسخ به این پرسش که آیا سقف خرید مشخص شده است که برخی سوداگران از این فرصت استفاده نکنند و با خرید در حجم بالا اقدام به احتکار کنند؟ گفت: اگر شخصی از یک آی پی در هفته بیش از اندازه ثبت سفارش انجام شود آی پی آن شخص مسدود خواهد شد. باید بگویم فرمول میزان سفارش هر شخص در پلتفرم بازرگام تعریف شده است و افراد باتوجه به آن فرمول باید خرید انجام دهند.\nرییس مرکز امور ارتباطات، مجلس و استان‌های سازمان تعاونی روستایی ایران با بیان اینکه فروش در واحدهای سطح شهر نظارت بر عرضه را دشوار می‌کند، افزود: فروش اینترنتی امکان نظارت بر فروش را ایجاد می‌کند.\nوی در پاسخ به این پرسش که آیا برای افرادی که توانایی ثبت نام در سامانه بازرگام را ندارند تدبیری اندیشیده شده است؟ افزود: این روزها ضریب نفوذ اینترنت در خانوارها افزایش پیدا کرده است و در هر خانواده یک شخصی هستد که بتواند این کار را انجام بدهد.\nوی با اشاره به سامانه‌ای که هست، خاطر نشان کرد: این سامانه برنج ایرانی ندارد و فقط برنج‌های خارجی هندی، پاکستانی و تایلندی توزیع می‌شود بعد از ثبت سفارش به خریدار اعلام می‌کند که نزدیک‌ترین فروشگاه به محل زندگی را به خریدار معرفی می‌کند و می‌توان با مراجعه به آنجا به صورت فیزیکی نیاز خود را خریداری کنند.\nبه گفته مشاور مدیرعامل سازمان تعاونی روستایی ایران، در فروش اینترنتی هزینه‌ای بابت تحویل کالا درب منزل از خریدار دریافت نمی‌شود.


رویانیان: دنیزلی همه را عاشق خودش کرده/خودم از بین بروم راضی به کسر امتیاز نمی شوم\nسه شنبه, 05 اردیبهشت 1391 ساعت 04:35 دنیزلی هم اشتباه می کند اما نیازی به شوک ندارد/ هیچ کس حق انتقاد علنی از سرمربی نداردمرجع خبری پرسپولیس : مدیرعامل باشگاه پرسپولیس با تاکید بر اینکه تیمش 18 میلیارد بدهی دارد گفت چه از تیم کسر امتیاز بشود یا نشود در نهایت مجبور به پرداخت این بدهی ها هستیم و من اگر از بین بروم هم حاضر نیستم امتیاز از تیم کسر شود.به گزارش اختصاصی مرجع خبری پرسپولیس، رویانیان درباره وضعیت بد باشگاه پرسپولیس در گفتگوی تلویزیونی با برنامه نود گفت: من نگفتم پرسپولیس زلزله می شویم اما…\nسه شنبه, 05 اردیبهشت 1391 ساعت 04:35\nدنیزلی هم اشتباه می کند اما نیازی به شوک ندارد/ هیچ کس حق انتقاد علنی از سرمربی ندارد\nمرجع خبری پرسپولیس : مدیرعامل باشگاه پرسپولیس با تاکید بر اینکه تیمش 18 میلیارد بدهی دارد گفت چه از تیم کسر امتیاز بشود یا نشود در نهایت مجبور به پرداخت این بدهی ها هستیم و من اگر از بین بروم هم حاضر نیستم امتیاز از تیم کسر شود.\nبه گزارش اختصاصی مرجع خبری پرسپولیس، رویانیان درباره وضعیت بد باشگاه پرسپولیس در گفتگوی تلویزیونی با برنامه نود گفت: من نگفتم پرسپولیس زلزله می شویم اما باید باشد و مردم می دانند که من کوتاهی نکردم.\nمن از هر نظر مشکلات پرسپولیس را حل کردم. از نظر روانی ، مالی ، امکانات هرچه توانستم کردم، سرمربی را عوض کردم و ایمون زاید و مهدوی کیا و آسمیر را آوردم و نشان آن آشتی میلیون ها تماشاچی در نیم فصل دوم با پرسپولیس است. برد داربی و حضور قدرتمند در بازی های آسیایی و داشتن بهترین خط حمله و هجومی ترین و پرطرفدارترین تیم نکات مثبتی است که ما انجام داده ایم و اگر سه بازی لیگ داخل ورزشگاه آزادی را هم برده بودیم می توانستیم سهمیه آسیا را بگیریم و این چیزی است که من نمی فهمم چرا نشده و باید آقای علی پروین وارد مساله شود. من سر در نمی آورم و به همین خاطر یک پیشکسوت فوتبالی و رئیس کمیته فنی باید برود با زبان خودشان با آنها صحبت کند.\nمدیرعامل باشگاه پرسپولیس در خصوص شائبه دخالت پروین در کار دنیزلی گفت: اولا من آقای دنیزلی را یک مربی بزرگ می دانم و فکر نمی کنم ایشان احتیاجی داشته باشد که شوکی به او وارد کنیم. ایشان مریض بود و مشکلات خانوادگی داشت و به ترکیه رفته بود و مشکلات تاخیر هواپیما هم به آن اضافه شد و نتوانست چند روز تیم را تمرین بدهد و با مشاهداتی که من از دور داشتم بچه ها خوب تمرین نکردند.\nوی در واکنش به انتقاد کریمی از دنیزلی در رسانه ها گفت: هیچ کس اجازه ندارد به صورت رسمی نسبت به سرمربی اش انتقاد کند اما به صورت شخصی می تواند با او مطرح کند. آقای دنیزلی آدم بسیار باشخصیتی است و شما یک بار ندیده اید پشت سر داور صحبت کند، یک بار ندیده اید گناه را به گردن زمین و جو و هوا و... بیندازد و واقعا مربی سنگین ، وزین و باشخصیتی است. جالب این است که هم سختگیر است و هم مهربان و آدم عاشق او می شود!\nمدیرعامل باشگاه پرسپولیس در خصوص شکایت آرفی و وینگادا از این تیم و تهدید به کسر امتیاز گفت: این روزها همه ما را تهدید می کنند و از داخل و خارج امتیاز از ما کسر می شود! من تایید می کنم پول وینگادا را نداده اند که حدود 370 هزار دلار است و باید بدهیم. من با او صحبت کردم و گفتم شما حق دارید و باید پول شما را بدهیم چرا به دادگاه می روید؟ این مربی جواب داد که مدیران قبلی جواب من را نداده اند ؛ و من گفتم حاضرم نماینده به چین محل اقامت او بفرستم تا با او توافق کند و این مساله را حل کند. فیفا به ما اعلام کرده 10 روز وقت داریم و مدیرحقوقی باشگاه اعتراض کرده و پرونده همچنان در حال رسیدگی است و قبل از رسیدگی باید مبلغ را بدهیم و من خواستم کمی تخفیف به ما بدهد تا پولش را پرداخت کنیم.\nوی افزود: در مورد آقای آرفی کمیته انضباطی ما را محکوم کرده به پرداخت بدهی ، آقایان هم به استناد همین حکم کمیته انضباطی ما به فیفا مراجعه کرده اند و فیفا گفته شما اگر شکایت کنید ما امتیاز کسر می کنیم. این فصل که نمی توانند امتیاز کسر کنند و می ماند برای فصل بعد. من به وکیلشان اعلام کردم گردن ما از مو باریک تر است و بدهی شما هم روی 18 میلیارد بدهی دیگر باید بدهیم. این را نمی توانم کوتاه بیایم و به هر شکلی باید پرداخت کنم و نمی توانم عبور کنم ، حاضرم خودم از بین بروم و امتیاز از پرسپولیس کسر نشود. آن شب هم که در برنامه شما عصبانی شدم به خاطر کسر امتیاز بود و عذرخواهی می کنم.\nرویانیان درباره اینکه پیش از این گفته بود "دولت اگر روی بودجه فوت کند بدهی پرسپولیس و استقلال پرداخت می شود" توضیح داد: این بدهی ما از 20 سال پیش تا به حال تلمبار شده و بالاخره باید پرداخت شود. ما هم پول را می دهیم هم آبرویمان می رود و در نهایت هم امتیاز کسر می شود، پس همین اول کلکش را بکنیم بهتر است. این کجایش بی عدالتی است؟ سردار رویانیان بیچاره اگر یک قران از استقلال بیشتر گرفته باشد شما سر او را ببُرید. البته شما که این کاره نیستید بروید به کسی که می تواند بگویید بیاید ببُرد!\nرویانیان با اشاره به اینکه تبانی بازیکنان فوتسال این تیم برایش به اثبات رسیده است گفت: مرسوم نیست که یک مدیرعامل چنین صحبت هایی بکند و من حرف زدم و تبعات آن را هم پس دادم. من معتقدم کم کاری از نوع ناپاک صورت گرفته و مستندات متقن در این خصوص دارم. اگر مسئولی وجود داشته باشد و تشخیص بدهم منصفانه قضاوت می کند مطمئن باشید این مدارک را به او خواهم داد و این فرد ممکن است آقای کفاشیان باشد. من مسئول باشگاه پرسپولیس هستم و خطا را دیدم و نتوانستم چشم پوشی کنم.\nوی افزود : تخلف سه چهار بازیکن محرز است و پول هم به اشکال مختلف رد و بدل شده است. خیلی حرف ها و اتفاقات افتاده که من نمی توانم آنها را مطرح کنم. از مسئولان فوتبال و فوتسال خواهشمندم یک بار تبعات حرف های خود را به گردن بگیرند و بیایند واقعیت ها را بگویند و به جای اینکه من را بکوبند و مصاحبه کنند با من از سر محبت و حقیقت و صداقت برخورد کنند و کمک کنند برای کشف حقیقت. از وقتی که این صحبت مطرح شده هیچ کس من را نخواسته است. من که این زد و بندها و دلالی ها را می بینم با آن آشنا نبودم و متاسف می شوم. به حرف من که سال ها نوکری مردم را کرده اند باید اعتماد کنند.\nرویاینان درباره شک و شبهه در خصوص صحت آمار 96200 تماشاگر اعلام شده در بازی با الغرافه گفت: نمایندگان AFC آنجا حاضر بودند و تا اواخر بازی هم آمار اعلام نشد چراکه مسئولان AFC در حال بررسی لیست بلیط ها بودند و من متعقدم که تماشاگران از این هم بیشتر بودند و به 100 هزار نفر می رسید.\nمدیرعامل باشگاه پرسپولیس که رئیس ستاد حمل و نقل و سوخت نیز هست در پاسخ به یک سوال بنزینی گفت : بنزین اردیبهشت که پرداخت شده و درباره قیمت نیز مجلس تصویب کرده طی یک پروسه 5 ساله قیمت حامل های انرژی واقعی شود اما رقم هایی مانند 1500 تومان که مطرح می شود صحت ندارد.\nmohamadreza zeynali بازدید : 39 سه شنبه 05 ارديبهشت 1391 زمان : 17:10 نظرات ()\nنصیرزاده: حکم کسر امتیاز برای تخلف تماشاگران پرسپولیس غیرقانونی است\nمهدوی کیا، اولادی و محمد به قطر نمی روند\nپایان قرارداد 23 بازیکن پرسپولیس در انتهای فصل/ فوق کهکشانی‌ها می‌آیند؟\nدنیزلی: تا به حال چنین حکمی در فوتبال دنیا ندیده بودم\nبازدید کلی : 82,109