تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون کاردانی به کارشناسی - جديدترين اخبار ايران و جهان ممتاز نیوز\nپرتال دانشگاهی به نقل از خبرگزاری فارس: معاون سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون کاردانی به کارشناسی تا ۱۲ شهریورماه خبر داد.\nجلال طباطبایی معاون سازمان سنجش آموزش کشور با بیان اینکه انتخاب رشته آزمون کاردانی به کارشناسی به دلیل تعطیلات تهران به مدت ۴ روز تمدید شد، گفت: داوطلبان حاضر در آزمون کاردانی به کارشناسی برای انتخاب رشته باید به سایت سازمان سنجش آموزش کشور مراجعه کنند.\nبه گفته وی داوطلبانی که تا امروز انتخاب رشته خود را انجام داده‌اند نیز می‌توانند در مهلت باقی‌مانده با مراجعه به سایت سازمان سنجش آموزش کشور نسبت به ویرایش اطلاعات خود اقدام کنند.\nمعاون سازمان سنجش آموزش کشور خاطرنشان کرد: انتخاب رشته داوطلبان حاضر در جلسه آزمون کاردانی به کارشناسی که علاقه‌مند به رشته محل‌های دانشگاه آزاد اسلامی هستند از ۱۲ شهریور ماه آغاز می‌شود و تا ۱۸ شهریور ماه ادامه دارد؛ این داوطلبان برای انتخاب رشته باید به پایگاه اینترنتی مرکز آزمون به نشانی www.azmoon.org مراجعه کنند.\nمهلت انتخاب رشته آزمون کاردانی به کارشناسی دوباره تمدید شد گردآوری توسط گروه آموزش ممتازنیوز مهلت انتخاب رشته آزمون کاردانی به کارشناسی دوباره تمدید شد مهلت انتخاب رشته داوطلبان آزمون کاردانی به کارشناسی دانشگاه ها برای بار دوم تمدید شد و داوطلبان تا ساعت ۲۴ روز پنجشنبه ۷ شهریورماه در آزمون ثبت ...


اینجا بدون من Archives - دانلود آهنگ جدید با لینک مستقیم\nاینجایید : خانه . Archives for اینجا بدون من\nامروز شنبه , ۲۶ آبان , ۱۳۹۷ شما در هستید.\nدانلود آهنگ هرکی میخوای باش نریمان 4,916 views نمایش\nدانلود آهنگ جدید خیالت تخت علیرضا روزگار 10,679 views نمایش\nدانلود آهنگ روانی از حمید عسکری 5,938 views نمایش\nدانلود آهنگ و ویدئو معروف از شادمهر عقیلی 4,290 views نمایش\nدانلود فیلم جدید دلبستگی با حجم کم 4,977 views نمایش\nدانلود آهنگ به جای تو از مهدی احمدوند 3,880 views نمایش\nدانلود آهنگ جدید زود گذشت از زانیار 3,839 views نمایش\nآغاز پیش ثبت نام جدید عتبات عالیات - 31,379 views\nدانلود آهنگ بانو از علیرضا روزگار - 17,331 views\nدانلود آهنگ آرمین ۲afm چته - 16,617 views\nدانلود آهنگ غریبه آشنا افشین - 15,915 views\nدانلود آهنگ جدید خیالت تخت علیرضا روزگار - 10,679 views\nدانلود فیلم سینمایی جدید وفا ۲۰۱۲ - 9,699 views\nآسانترین روش برای ترک سیگار .. - 7,849 views\nدانلود آهنگ از چی بگم با صدای یاس - 7,566 views\nپر بیننده ترین فیلم‌های سینماهای تهران - 7,545 views\nدانلود آهنگ کامران و هومن به نام بهترینی - 7,316 views\nبهبود کیفیت اسپرم در مردان جوان\nگویا بندناف بارداری را با دردهای پشت بریده اند\nمدارس الکترونیکی در ترکیه\nبرای تسکین خستگی چشم…\nبزرگترین آرزوی هیلاری کلینتون\nعجیب ترین و جالب ترین کلیسای دنیا\nآخرین جملات اعدام یک سیاه پوست آمریکایی\n466 views بار ۲۵ام شهریور ۱۳۹۰ admin اخبار روز , سینمای ایران و جهان بدون نظر\nنگاهی به فیلم های آقا یوسف و اینجا بدون من\n580 views بار ۱ام مرداد ۱۳۹۰ admin اخبار روز , سینمای ایران و جهان بدون نظر\nدو فیلمی که هر دو اجتماعی هستند و شخصیت هایی را به پرده سینماها آورده اند و سعی دارند با تلخی های زندگی مبارزه کنند. فیلم….\nکارگردان اینجا بدون من: به نظرم نباید از تنوع فرار کرد. ما سینمایی داریم که در آن سالی ۷۰ فیلم تولید می‌شود. ما نباید این تنوع موجود را به سمت یکسان سازی برده و فیلمهای تلخ را به حاشیه برانیم. به نظرم این تنوع زیباست چون سلیقه‌های مختلفی در میان مردم وجود دارد و برای این تنوع سلیقه باید تنوع فیلم هم وجود داشته باشد. مخاطب از فیلم خوب تلخ فرار نمی‌کند و خوشبختانه به سمت فیلم ضعیف شاد هم نمی‌رود\nدر این ۴ ماه حد اقل سه فیلم توانستند با موفقیت در گیشه رونقی به سینماها بدهند. یک فیلم اجتماعی و دو فیلم کمدی تا کنون پر فروش ترین فیلم های سال ۹۰ هستند. حالا دو فیلم تحسین شده در جشنواره ها نیز به روی پرده سینماها رفته است. دو فیلمی که هر دو اجتماعی هستند و شخصیت هایی را به پرده سینماها آورده اند و سعی دارند با تلخی های زندگی مبارزه کنند. فیلم آقا یوسف به کارگردانی علی رفیعی و با بازی بازیگرانی چون مهدی هاشمی، هانیه توسلی و صابر ابر و همچنین فیلم اینجا بدون من به کارگردانی بهرام توکلی و با بازی بازیگرانی چون فاطمه معتمد آریا، صابر ابر، نگار جواهریان و پارسا پیروزفر، دو فیلمی هستند که از چهارشنبه اکران شدند و انتظار می رود با استقبال خوبی از سوی مخاطب رو به رو شوند. کما اینکه خبر می رسد: «آقا یوسف» به کارگردانی علی رفیعی که از چهارشنبه هفته گذشته، ۲۲ تیرماه اکران شد، روندی صعودی در فروش دارد و احتمال دارد علاوه بر افزایش تعداد سینماها در تهران، سینمای مراکز استان نیز به جمع سینماهای نمایش دهنده «آقایوسف» بپیوندند. این فیلم اکنون در تهران، ۱۵ سینما در اختیار دارد که در این تعداد سینما از اولین روز اکران، ۲۱میلیون تومان فروش داشته است. تهیه‌کننده «اینجا بدون من» نیز درباره فروش روزهای ابتدایی اکران این فیلم اظهار کرد: «اینجا بدون من» در سه روز اول اکران، روندی صعودی در فروش را پیش رو داشته است. به طوری که این فیلم تنها در شهر تهران در روز اول پنج میلیون تومان، در روز دوم ۱۰ میلیون و پانصد هزار تومان و در روز سوم ۱۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان فروش داشته است.وی یادآور شد: «اینجا بدون من» در تهران ۱۳ سینما و در شهرستان‌ها هفت سینما را در اختیار دارد که این تعداد سینما در روزهای آینده افزایش پیدا خواهد کرد و در مجموع تاکنون ۲۸ میلیون فروخته است.\nآقا یوسف، درباره تنهایی آدم‌ها\nخود علی رفیعی می گوید: داستان «آقایوسف» قصه تنهایی آدم‌ها در کلانشهری به نام تهران است.رفیعی کارگردانی سینما را دیر شروع کرد، در آستانه ۷۰ سالگی اما این کارگردان شناخته شده تئاتر بعد از فیلم ماهی ها عاشق می شوند ۶ سال فیلم نساخت تا رسید به آقا یوسف. آقا‌یوسف فیلمش را هم مهدی هاشمی قرار داد بازیگری که با بازی در این فیلم توانست سیمرغ بهترین بازیگری را از جشنواره فیلم فجر بگیرد. رفیعی از حضور مهدی هاشمی در فیلم «آقایوسف» بسیار راضی است و می گوید: مهدی هاشمی پیش از آن مشغول بازی در اثر دیگری بود اما حضورش مانند ارمغانی برای من بود.\nفیلم آقایوسف از ریتم خاصی در روایت پیروی می‌کند که کارگردانش درباره آن می‌گوید: «آقایوسف» مراحل مختلفی را طی می‌کند. پیمودن مرحله درعرفان ما به شدت وجود دارد. هر چند این فیلم عرفانی نیست اما طی مراحل برایم بسیار مهم است. می‌خواستم شش خانه را پشت سر بگذارد. چون گذران مراحل، معرفت و شناختی به او می‌داد که مجموع اینها از او فردی تازه برای آینده‌اش می‌ساخت.\nاز سوی دیگر این فیلم تقابل دو نسل است اما رفیعی درباره این موضوع می گوید: هرگز به این فکر نکردم که کدام یک از شخصیت ها نماینده جوان ایرانی است. بلکه همه اینها در بطن خانواده ما وجود دارد. من قصه‌گویی را از نظامی آموختم که برای مکان و زمان اهمیتی قائل نیست. قصه «آقایوسف» قصه تنهایی آدم‌هاست.\nاینجا بدون من، یک اقتباس دیدنی\nفیلم اینجا بدون من یکی از معدود آثار اقتباسی سینمای ایران است که شاید یکی از بهترین این اقتباس ها هم باشد. فیلمی که با برداشتی آزاد از نمایشنامه باغ وحش شیشه ای تنسی ویلیامز ساخته شده است. خود بهرام توکلی، کارگردان فیلم مهمترین ویژگی فیلمش را طرح موضوعات قابل تامل با حفظ ظاهری ساده می‌داند. بهرام توکلی می‌گوید: همیشه اولویت پیشنهادهایم به تهیه کننده‌ها، فیلمنامه‌های اقتباسی بوده است اما در هر صورت سینمای ایران، سینمایی است که شما باید با ده‌ها ایده پیش بروید تا یکی از آن ها مورد قبول واقع شود. من در دو فیلم قبلی‌ام هم تلاش داشتم که اقتباسی کار کنم اما شرایط آن فراهم نشد.\nکارگردان «پابرهنه در بهشت» و «پرسه درمه»، درباره تمایلش به ساخت فیلم‌های اقتباسی، خاطرنشان می‌کند: به طور کلی هر تفکر و نوشتاری ارزش اینکه بخواهید برای آن زمان و هزینه صرف کنید را ندارد. همچنین معدود کارگردانانی هستند که حرف و ایده‌های جدی برای گفتن دارند. به این دلیل که من از آن دسته از کارگردان‌ها نیستم، همیشه سعی می‌کنم به منابع اقتباسی متوسل شوم که این نقص را در من جبران کند.\nوی ادامه می‌دهد: در سینمای کشورهای دیگر هم، در عمده آثار سینمای جریان اصلی و سینمای مستقل بحث اقتباس راهکاری جدی است، ما از معدود کشورهایی هستیم که اقتباس در سینما را فراموش کرده‌ایم. اقتباس در یک سینمای سالم، از نظر اقتصادی نیز می‌تواند مهم باشد. در سینمای کشورهای دیگر، کارگردانان و تهیه کنندگان سراغ منابعی می‌روند که قبلا جواب پس داده است. این نکته در سینمای ایران فراموش شده، بنابراین از هر ۶۰-۷۰ فیلمی که در ایران ساخته می شود شاید ۴-۵ عنوان از آنها قابل تامل باشد. نباید فراموش کرد که کارگردانان و فیلمنامه‌نویس‌ها در هیچ سینمایی تولید کننده اندیشه نیستند.\nتوکلی در ادامه، با اشاره به این مطلب که نباید کپی کردن و اقتباس را با هم اشتباه گرفت، خاطرنشان می کند: به فیلمی که از روی یک فیلم دیگر ساخته شده باشد، فیلمی اقتباسی نمی‌گویند. این کار در سینمای دنیا تعریف مشخصی به نام بازسازی دارد. البته آنطور که در ایران گفته می‌شود، بازسازی پدیده مذموم و زشتی نیست. آنچه که زشت است، پدیده‌ای به نام اقتباس پنهان در سینمای ایران است که وقتی شما منبع ایده و فیلمنامه را از کارگردان می‌پرسید او کلا وجود منبع اصلی را منکر می‌شود، چه برسد به اینکه بخواهد تایید کند این ایده را از فیلم دیگری گرفته و کارش نوعی بازسازی است.\nوی اقتباس پنهان را پدیده‌ای خطرناک برای سینمای ایران دانست و عنوان می‌کند: به نظرم اقتباس پنهان کاری بسیار اشتباه و در عین حال خطرناک است. این پدیده ما را در سینما به سمتی می‌برد که سینماگران‌مان خودشان نباشند. متاسفانه اکنون در حال مشاهده رشد چنین پدیده مذمومی در سینمای حتی متفاوت ایران نیز هستیم. بنابراین آدمها امتیازهای زیاده از حد به نسبت توان خودشان می‌گیرند،این متاسفانه دارد باب می‌شود.\nکارگردان «اینجا بدون من» در پاسخ به اینکه «با توجه به انتخاب یک نمایشنامه تئاتری، آیا نترسیدید که فیلمتان به سمت تئاتری شدن پیش رود؟» می گوید: کارگردان اگر بتواند تماشاگر را با قصه‌اش همراه کند، تکنیک بیرونی فیلم در ذهن مورد پرسش قرار نمی‌گیرد. زمانی در مورد سرو شکل اثر سوالی در ذهن مخاطب ایجاد می‌شود که از داستان فاصله بگیرد. در کل باید تلاش شود که ارتباط تماشاچی با اصل قصه قطع نشود. البته نکاتی که باعث ماندگاری متن شده نیز نباید به بهانه سینمایی کردن اثر از بین برود. در «باغ وحش شیشه‌ای» ویژگی بسیار مهمی که باعث ماندگاری آن شده، حفظ ظاهر ساده و در عین حال طرح موضوعات دقیق با ابزاری به نام شخصیت‌پردازی است. تنسی ویلیامز ، سعی می‌کند با یک شخصیت‌پردازی ظریف در قالب یک ساختمان ساده، موضوعات بسیار عمیقی را مطرح کند. حال اگر کارگردانی بخواهد به بهانه سینمایی کردن «باغ وحش شیشه ای»، ساختمان ساده آن را کنار بزند، مانند این است که نکات مثبت آن را دور ریخته باشد.\nتوکلی در ادامه‌ی با بیان اینکه تلاش زیادی برای تطابق نمایشنامه «باغ وحش شیشه ای» با فرهنگ ایرانی کرده است، گفت: آنچه مسلم به نظر می‌رسد این است که در اقتباس‌هایی که از یک فرهنگ به فرهنگ دیگر انجام می‌شود طبیعی است بسیاری از عناصر داستان از بین برود. به عنوان مثال در جایی خواندم که نوشته بود در «نمایشنامه باغ وحش شیشه‌ای»، تک شاخی وجود دارد که یکی از عناصر اصلی داستان است و چرا این عنصر در «اینجا بدون من» دیده نمی‌شود؟ این طبیعی است که ما مجبور هستیم چنین المانی را حذف کنیم، چرا که تک شاخ در فرهنگ غربی – مسیحی نماد معصومیت است و به طبع در فرهنگ ما معنی خاصی ندارد.


صفحه اصلی مطالب حقوقی حقوق تجارت تجارت الکترونیک\nبار معنایی که تجارت الکترونیک دارد ایجاب می‌کند که این نوع تجارت با توجه به مواد 2 و 3 قانون تجارت جمهوری اسلامی ایران مخصوص معاملات تجار باشد؛ زیرا که ماده 2 قانون تجارت، معاملات تجارتی اصلی یعنی آن معاملاتی که به خودی خود تجارتی محسوب می‌شوند را بیان و احصاء می‌کند و ماده 3 قانون تجارت هم معاملاتی تجارتی تبعی، یعنی معاملاتی که به اعتبار تاجر بودن معامله کنندگان، تجارتی محسوب می‌شوند را بیان می‌کند. و از طرف دیگر ماده 4 قانون تجارت جمهوری اسلامی ایران می‌گوید: «معاملات غیر منقول به هیچ وجه تجارتی محسوب نمی‌شوند» در حالی که ممکن است که معامله ملک و زمین از طریق وسایل الکترونیکی انجام گیرد و بعد سند آن در محضر (دفتر اسناد رسمی) به نام مشتری زده شود.\nدر صحت انعقاد قراردادهای الکترونیکی هم مانند سایر قراردادها طبق ماده 190 قانون مدنی جمهوری اسلامی ایران شرایط اساسی برای صحت معامله رعایت شود. که آن شرایط عبارتند از:\n1- قصد طرفین و رضای آنها به معامله؛\n3- موضوع معین که مورد معامله است؛\nدر این مرحله پرداخت نیز الکترونیکی است. یعنی از طریق پیام الکترونیکی صورت می‌گیرد که باید در این نوع پرداخت حداقل 4 گروه مشارکت داشته باشند؛ پرداخت کننده، دریافت کننده (فروشنده)، بانک کارگزار مشتری یا موسسه مالی صادر کننده اعتبار، بانک کارگزار دریافت کننده.\nدر این مرحله تحویل کالا به صورت فیزیکی است و اگر طرفین در قرارداد ترتیب خاصی معین کرده باشند مطابق آن عمل می‌کنند مثلاً قرار باشد مشتری با در دست داشتن پرینت برگه معامله به نمایندگی شرکت در شهر خودش مراجعه کرده و کالا را تحویل بگیرد و یا اینکه قرار باشد که فروشنده کالا را با پست به منزل خریدار بفرستد. و اگر در قرارداد ترتیب خاصی معین نشود که البته خیلی کم اتفاق می‌افتد طبق ماده 375 قانون مدنی باید در محل عقد، تسلیم شود و اگر این هم نبود طبق عرف و عادت مقتضی عمل می‌شود.\nاین جایگاه به اندازه‌ای است که در ایران قانون تجارت الکترونیک در 81 ماده در سال 1382 به تصویب مجلس رسیده است.\n .رحیمی اردستانی، مصطفی؛ ترجمه المنجد، تهران، انتشارات صبا، 1380، چاپ دوم.\n .جعفری لنگرودی، محمدجعفر؛ مبسوط در ترمینولوژی حقوق، تهران، کتابخانه گنج دانش، 1378، چاپ اول، ص 1141.\n .معاونت پژوهشهای بازرگانی، تجارت الکترونیکی مطالعات نظری و کاربردی، تهران، موسسه مطالعات و پژوهشهای بازرگانی، 1384، چاپ اول، 1384، چاپ اول، ص 176.\n .برای مطالعه بیشتر رجوع کنید به: معاونت پژوهشهای بازرگانی و اقتصادی؛ بررسی موانع حقوقی توسعه خرید و فروش الکترونیکی در ایران، تهران، موسسه مطالعات و پژوهشهای بازرگانی، 1384، چاپ اول، از ص 19 تا ص 34.\n .قانون مدنی جمهوری اسلامی ایران مصوب 1307.


بیماری واریس | رادیو شادکامی\nشهریور ۱۷, ۱۳۹۱ Home Page Slideshow, دانستنیهارادیو شادکامی\nافرادی که دارای واریس پاها هستند در سطوح داخلی ران و یا در طرفین ساق پاهایشان عروق مارپیچی به رنگ تیره دیده می شود و دیواره وریدها دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند می‌شود . واریس اتساع رگهایی است که خون را از اندامها به قلب می‌آورند . ورید های واریسی غالبا در زیر زانو هستند و باعث درد و سنگینی در ساق پاها می شوند. در طول روز به تدریج زیاد می شوند و با استراحت و بالا گرفتن پاها درد تسکین می یابد\nرعایت موارد زیر که از طرف انجمن پیشگیری از بیماریها در آمریکا برای پیشگیری از واریس توصیه شده است بسیار موثر است:\n۱-در هنگام نشستن پاهای خود را روی هم نیاندازید.\n۲-به طور منظم ورزش کنید. راهپیمایی به جریان خون در پاها از طریق ایجاد انقباض عضلانی و قدرت وریدی کمک می‌کند.\n۳-وزن خود را کم کنید.\n۴-از ایستادن طولانی مدت اجتناب کنید. اگر شغل شما ایجاب می‌کند برای مدت طولانی سر پا بایستید وزن خود را به طور مرتب هر چند دقیقه یک بار از یک پا بر روی پای دیگر بیاندازید.\n۵-هرگز لباس‌های تنگ که نواحی کشاله ران ،مچ دست و پاها را فشار می‌دهد نپوشید.\n۶-از غذاهای پرالیاف مانند نان غلات کامل، میوه و سبزی تازه و سبوس غلات استفاده کنید. پیشگیری از یبوست مانع از ایجاد فشار بر عروق می‌شود.\n۷-درحال استراحت پاهای خود را بالا قرار دهید.\n۸-در رانندگی‌های طولانی مدت هر ۴۵دقیقه بایستید وکمی راه بروید\nبرطرف کردن یبوست گام نخست در بهبود این بیماری است. یبوست فشار وارد بر سیاه‌رگ‌های ساق پا را افزایش می‌دهد و منجر به تشکیل واریس می‌شود.\nرژیم غذایی غنی از فیبر سبب کاهش یبوست و پیش‌گیری از بروز واریس می‌شود\nـ برای حجیم کردن مدفوع و پیش‌گیری از یبوست مصرف غلات صبحانه سبوس دار، نان سبوس‌دار، پاستا و برنج توصیه می‌شود. غلات غنی از فیبر نامحلول، مدفوع را حجیم کرده و آب را در خود نگه می‌دارند. بدین ترتیب فشار کمتری به وریدهای پا وارد می‌شود. این نکته حائز اهمیت است که افزایش دریافت فیبر در رژیم غذایی باید همراه با افزایش دریافت آب، حداقل به میزان ۸ لیوان در روز باشد.\nـ سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم به وسیله تامین فیبر نامحلول به ویژه در طول دوران بارداری اهمیت دارد. چرا که در این زمان، سطوح بالای هورمون پروژسترون سبب آهسته کردن انقباضات روده بزرگ می‌شود و احتمال بروز یبوست را افزایش می‌دهد.\nـ مرکبات به ویژه همچنین شاتوت، توت فرنگی، فلفل دلمه و انواع سبزیجات دارای برگ سبز تامین کننده ویتامین ث هستند. این ویتامین برای حفظ استحکام کلاژن ضروری است. کلاژن ماده‌ای است که به حفاظت از دیواره رگ‌ها کمک می کند . فقدان ویتامین ث در رژیم غذایی منجر به پارگی وریدهای کوچک و بدتر شدن واریس وریدها می‌شود.\nـ مصرف عصاره شاتوت در افراد دچار واریس سبب کاهش نشت دیواره نازک رگ‌های خونی می‌شود. این عصاره دارای آنتی اکسیدان‌هایی به نام آنتوسیانیدین است.\nآنتوسیانیدین به بهبود بافت پیوندی آسیب دیده کمک می‌کند. مصرف میوه شاتوت نیز اثر مشابهی در رفع این مشکل دارد.\n– مصرف مقداری از این غذاها به طور روزانه برای کمک به استحکام دیواره وریدها ضروری است\n← توصیه های سلامتی\tقصه آرزو →


كي - كونگ به عنوان يك روش مراقبت بهداشتي Sueneé جهان\n588x 21. 05. 2020 خوانندگان 2\nرده: آموزه های معنوی\nیکی از راه های مراقبت از سلامتی شما ورزش منظم است. بیشتر ما قبلاً یوگا ، تای چی ، آهسته دویدن ، دویدن کلاسیک و موارد دیگر را امتحان کرده ایم. امروز شما را با روش نه چندان شناخته شده تمرین Chi-Kung آشنا می کنیم ، که پیشگیری از بیماری های تمدن محسوب می شود.\nچی - کونگ بر اساس تئوری نصف النهار طب سنتی چینی توسعه یافته است.\nنصف النهار انرژی ، یا طب سوزنی ، مسیری هستند که چرخه انرژی بسته ای را در بدن انسان ایجاد می کنند. هر نصف النهار نام یک گروه کارکردی خاص را دارد ، که توسط یک "یانگ" (توخالی) یا یک ارگان داخلی "ying" (کامل) نشان داده می شود. 12 آهنگ منظم و 8 آهنگ ویژه وجود دارد.\nدوازده مسیر مناسب عبارتند از: نصف النهار ریه ها ، روده بزرگ ، معده ، طحال ، قلب ، روده کوچک ، مثانه ، کلیه ها ، پریکارد ، سه گسیل دهنده ، کبد و کیسه صفرا. هشت مسیر ویژه عبارتند از: نصف النهارهای کرایه ، کنترل ، مرکزی ، کمربند ، پاشنه یین ، پاشنه یانگ ، یین باند و یانگ.\nبرای درک تمرینات چیگونگ ، اصطلاح "چی" و اصطلاح "کونگ" هنوز هم باید توضیح داده شود.\nچی یک اصطلاح چینی برای هوا ، بخار یا نفس است. وقتی در مورد قسمتهای داخلی بدن صحبت می کنیم ، پس چی به معنی نفس است. در اصطلاحات نظامی ، qi با معنای انرژی ، سرزندگی و نیروی زندگی همراه است. کلمه کونگ را می توان به عنوان تلاش تعبیر کرد. ترکیب کلمات "qigong" به معنای توسعه آگاهانه و مداوم انرژی زندگی است.\nمنشأ عمل چیگونگ می تواند قدمت چند صد سال قبل از میلاد داشته باشد. کدها ، قوانین و نظریه های qigong نوشته شده است.\nهدف شخصی که تمرین چیگونگ را کنترل می کند ، کنترل نفس یا کی اوست ، به گونه ای که آزادانه در دوازده نصف النهار اصلی جریان یابد. طب سنتی چینی فرض می کند که سلامتی نتیجه جریان هارمونی چی در بدن است.\nبیماری ها نتیجه عدم تعادل qi یا جریان ناهموار آن در دوازده نصف النهار اصلی است.\nقلب نصف النهار\nاین مسیر از انتهای انگشت بزرگ در سمت داخلی آن ، از طریق مچ پا درونی ، در امتداد تیبیا از طریق زانو ، ران ، کشاله ران عبور می کند ، به شکم نفوذ می کند و با طحال متصل می شود. شاخه سمت راست با لوزالمعده و سمت چپ به طحال مطابقت دارد. سپس از طریق محل اتصال به معده عبور می کند ، از طریق دیافراگم به مری می رود ، به ریشه زبان می پیوندد و زیر آن پراکنده می شود. شاخه آن از معده جدا می شود ، از طریق دیافراگم هدایت می شود و به قلب سرازیر می شود.\nنصف النهار ریه\nاز داخل تنه در ناحیه رادیاتور مرکزی شروع می شود ، از آنجا به سمت پایین روده بزرگ هدایت می شود ، سپس به عقب در امتداد معده ، از پورتال تا ورودی معده ، به دیافراگم نفوذ کرده و وارد ریه ها می شود. از ریه ها تا نای و گلو ادامه می یابد. از گلو ، بطور عرضی به زیر بغل گسترش می یابد و در امتداد قسمت داخلی دست تا نوک انگشت شست ، جایی که به پایان می رسد ادامه می یابد. مسیر ریه ها دارای یک شاخه است که تقریباً در پشت مچ دست از هم جدا می شود و در امتداد لبه انگشت شاخص تا لبه داخلی پایه تخت ناخن ادامه می یابد ، اولین نقطه از مسیر روده بزرگ است. این شاخه از مسیر روده بزرگ عبور می کند.\nنصف النهار معده\nمسیر یانگ ، از سر به انگشتان پا فرود می آید. این کار از انگشتان 2 ، 3 و 4 شروع می شود ، به این ترتیب این سه راه راه در دو شاخه به هم متصل شده و ادامه می یابند. روی فک پایین ، دوباره از سه جهت شاخه می شود. یک شاخه از قسمت بالای صورت تا گوشه داخلی چشم و آن طرف بینی بالا می رود ، در حالی که از این شاخه سه شاخه کوتاه دیگر به لب بالا و زیر لب پایین وجود دارد.\nمسیر یانگ از یک دست به سر دیگر بالا می رود. از لبه داخلی بستر ناخن ، انگشت ایندکس را در امتداد لبه ساعد بر روی قسمت خارجی عضله دو سر به سمت شانه سوق می دهد. از شانه بر روی عضله ذوزنقه تا مهره هفتم شاخه می شود و به حفره کلاویک باز می گردد و باعث ایجاد شاخه ای در ریه ها به روده بزرگ می شود. از سوراخ ، شاخه دوم از طریق گلو به سمت دندانهای زیرین عبور می کند ، دهان را دور می زند و در کنار بینی بینی ختم می شود. نصف النهار ، که از سمت راست می رود ، در سمت چپ بینی و برعکس پایان می یابد. یک شاخه در نقطه pchien-li جدا می شود ، که شاخه ای از ساعد به مسیر ریه ها است ، شاخه دیگر از آنجا در امتداد مسیر روده بزرگ به گوش می رود.\nنصف النهار روده کوچک\nآهنگ یانگ از بالا به پایین به سمت بالا حرکت می کند. از قسمت بیرونی نوک انگشت کوچک شروع می شود ، از زیر قسمت آرنج به سمت پشت شانه از طریق تیغه شانه زیر 7 مهره گردن رحم می رود. از آنجا به جلو می رود تا به سوراخ بالای قلوه سنگ ، جایی که از دو جهت شاخه می شود. از طریق خط به قلب ، معده و روده کوچک منتهی می شود ، از طرف گلو تا گوشه بیرونی چشم بالا می رود و سپس وارد گوش می شود. از سورتمه ، شاخه ای کوتاه به گوشه داخلی چشم ، جایی که با مسیر مثانه وصل می شود ، شاخه دارد.\nکیسه صفرا مریدین\nاز گوشه بیرونی چشم در طاق ها تا بالای سر بالا می رود ، به فضای پشت گوش فرو می رود ، در امتداد سمت گردن تا شانه ادامه می یابد ، به سوراخ بالای سر کربون و طرف آن از قسمت تحتانی تنه به سمت انگشت پا می رود. از گوشه چشم یک شاخه جدید به فک تحتانی فرو می رود ، با مسیر سه گسیل دهنده منتشر می شود و از طریق گونه گونه به چشم باز می گردد. دوره کل دوره پیچیده است.\nنصف النهار کلیه\nاز زیر انگشت کوچک شروع می شود و بطور مورب در وسط قوس کف پا ، اطراف قوزک داخلی به سمت بالا با سمت داخلی گوساله ، بر فراز زانو و ران ها ، نفوذ به ستون فقرات ، اتصال به کلیه ها و از طریق اتصال با مثانه حرکت می کند. مسیر مستقیم آن از کلیه ها به سمت بالا بیرون می رود ، به کبد و دیافراگم نفوذ می کند ، به ریه ها نفوذ می کند ، در طول گلو پیشرفت می کند و ریشه زبان را می گیرد. شاخه بعدی آن از ریه ها خارج می شود ، از طریق خط به قلب منتهی می شود و در وسط سینه جمع می شود.\nنصف النهار کبد\nمسیر یین که از پایه ناخن انگشت شست به سمت بالا امتداد دارد ، بر فراز شکم ، قوزک داخلی ، از مسیر طحال در بالای آن عبور کرده و آن را در امتداد داخل گوساله و ران تا کشاله ران دنبال می کند ، جایی که در اطراف دستگاه تناسلی خارجی پیچیده می شود. به سمت زیر شکم منجر می شود و در زیر دنده های آزاد به طرف می چرخد. در بخش بعدی اتصالات معده ، کبد و کیسه صفرا وجود دارد. این احتمالاً یک شاخه داخلی است. از کبد از طریق دیافراگم و دنده های پایینی تا گلو از طریق قسمت داخلی تنه ادامه می یابد ، در پشت حلق ، از طریق آن به اعصاب نوری وارد حفره بینی می شود. به قسمت بالای سر ادامه می یابد ، جایی که با کانال کنترل وصل می شود. از اعصاب نوری ، یک شاخه از مسیر به گوشه های دهان اشاره می کند و لب ها را از درون می پیچد. آخرین شاخه کوتاه از کبد بیرون می آید ، به دیافراگم نفوذ می کند و به داخل ریه ها پراکنده می شود. طبق برخی منابع ، با این وجود به ناحیه معده و رادیاتور میانی ادامه می یابد.\nیک مسیر یین که از سینه به بازو سرازیری می رود. از وسط سینه شروع می شود ، از پریکارد عبور می کند ، از طریق دیافراگم فرود می آید و سه رادیاتور را به هم متصل می کند. شاخه سطحی آن از مرکز قفسه سینه از طریق نوک پستان به زیر بغل می رود و از آنجا از قسمت پایین دست از طریق کف دست تا انتهای انگشت میانی پایین می رود. دارای یک شاخه کوچک از مرکز کف است که در انتهای حلقه به پایان می رسد.\nجین - جانگ\nبا این حال ، هنگام تمرین چیگونگ ، لازم است که خصوصیات "یین" و "یانگ" هر چهار فصل را نیز بدانیم و بر اساس آن برنامه یک فرد را برنامه ریزی کنیم. بهار و تابستان فصول گرم است و به همین دلیل از یانگ حمایت می کنند. پاییز و زمستان سرد و باد است و به همین دلیل از ین حمایت می کند. تمرینات چی کونگ را می توان به دو دسته کلی تقسیم کرد:\nواژ برنزه (اکسیر خارجی) - این عمل گردش Qi را افزایش می دهد. با تحریک یک ناحیه از بدن - اندامها - ما پتانسیل بزرگی از انرژی را ایجاد می کنیم به طوری که آن را از طریق سیستم با کانال های qi از مکانهایی با پتانسیل پایین تر جریان می دهد. از توانایی های خود تنظیم کننده ارگانیسم استفاده می کند. مزیت این است که برای تمرین موثر تمرین های برنزه کردن ، نیازی به دانش گسترده در مورد سیستم انرژی و قوانین آن نداریم.\nNej-tan (اکسیر داخلی) - این تجمع qi در داخل ، در بدن است و سپس به داخل اندام منتقل می شود. تمرینات غیر برنزه به دلیل اثربخشی و کاربردهای نامحدودی از کاربردها بسیار ارزشمند است. برای اینکه به طور صحیح تمرینات برنزه را انجام دهیم ، باید در مورد عملکرد سیستم انرژی (انسان-بهشت-زمین) آگاهی داشته باشیم. بنابراین توصیه می شود برای اجرای آنها راهنمایی های حرفه ای داشته باشید.\nچی-کونگ تقریباً با توجه به تمرکز و هدف نهایی تمرین تقسیم می شود.\nحفظ سلامتی - پیشگیری از سلامت ، هماهنگی ، حفظ سطح بالایی از چی ، تأکید بر منظم بودن ورزش ، کار روزانه روی خود است.\nدرمان بیماریها - تمرینات هدفمند برای از بین بردن حتی ظلمات زیاد در بدن ، تعداد زیادی از تکرار تمرینهای اختصاصی متمرکز انجام می شود.\nهنرهای رزمی - استفاده هدفمند برای افزایش توانایی های جنگی ، دفاع و مقاومت در برابر سیستم انرژی کارآموز.\nیادگیری درک نفس - qi ، یا درک انرژی و سپس کار با آن بسیار ساده است. شرح تمرینات موجود در کتاب ها غالباً پیچیده است و شما ممکن است بدون موفقیت زیادی در دوره های تای چی تمرین های مشابه را امتحان کنید. و حتی ممکن است شما از وجود این انرژی چندان مطمئن نباشید. با کمال تعجب ، برای شروع ، انجام تمرینات فردی کافی است. اجرای خود به طرز حیرت انگیزی ساده است. با این حال ، اگر می خواهید از ماهیت تمرینات و اصل آنها مطلع شوید ، خوب است که در یک دوره تمرین چیگونگ شرکت کنید. برای شروع کامل ، کافی است یک دوره آخر هفته را بگذرانید تا از ورزش صحیح ایده بگیرید.\nاگر می خواهید تمرین را هم اکنون امتحان کنید ، ما یک راهنمای مختصر را برای شما آورده ایم.\nابتدا باید بدن را شل کرد. پاها را با عرض شانه از هم جدا کنید و شانه ها و بازوها را شل کنید. شروع به چرخیدن روی انگشتان پا کنید و پاشنه های خود را حدود 1 تا 1,5 سانتی متر بلند کنید. با هر ضربه بن بست ، تصور کنید "چی آلوده" است که بدن شما را به زمین می گذارد. تمرین را حدود سه دقیقه انجام دهید. می توانید با بالا بردن بازوها به طرفین و کف دست خود را به سمت بالا ادامه دهید. سعی کنید تصور کنید که بازوهای شما به حد بی نهایت می رسد. نفس عمیق بکشید و سایبان اطراف آن را به فضای بین بازوهای خود ، که بالای سر خود نگه دارید ، بکشید. بدن خود را به عنوان یک کشتی خالی تصور کنید ، که در بالای آن - که در حال حاضر سر شماست - شما چی تازه را برمی دارید و سایه بد را از بدن خود بیرون می کشید به زمین. کل تمرین را چندین بار تکرار کنید.\nچی - کونگ در حرکت است\nدوباره بدن را آرام کنید ، ستون فقرات را صاف کنید و توجه و تفکر خود را کاملاً در درون خود متمرکز کنید. تصور کنید که سر شما سبک ، قائم است و گویی که با یک رشته پایین از آسمان معلق است. مستقیم نگاه کنید باسن خود را کمی پایین آورده و سپس شروع به لرزیدن پا و انگشتان پا کنید. این نقاط روی پاها را فعال می کند و qi را در کانال های پاها زنده می کند. این عملکرد کلیه و سیستم ادراری را بهبود می بخشد. راه رفتن را به طور مساوی و به راحتی در محل شروع کنید ، در حالی که تصور می کنید انرژی جاری وارونه در ستون فقرات به بالای سر و سپس قوس دادن به جلوی بدن به انگشتان پا و زدن پاشنه روی زمین است.\nچی کونگ دراز کشیده\nاین تمرین فشار خون را متعادل می کند. به پشت خود دراز بکشید ، چشمان خود را ببندید و آرام بگیرید با کف دست خود دست خود را در امتداد بدن گسترش دهید. دوباره از بالای سر خود نفس بکشید و سپس هوای استنشاق شده را که از بدن به طرف پاهای شما جاری می شود بازدم و تصور کنید. تمریناتی که به این روش انجام می شود برای افرادی که فشار خون بالا دارند مناسب است. برای افرادی که از فشار خون پایین رنج می برند ، این تمرین اقتباس شده است. دراز کشیدن ، بازوهای خود را در امتداد بدن خود امتداد دهید اما کف دست خود را بالا ببرید. از طریق نقاط روی پا استنشاق کنید و از طریق سر بازدم کنید. با این حال ، روی هر یک از نکات خیلی سخت نکشید. همچنین می توانید در طول این تمرین آرام بخوابید.\nچی کونگ برای خواب بهتر\nآرامش بگیرید و روی پشت خود دراز بکشید و کف دست خود را دقیقاً زیر ناف خود قرار دهید ، تقریباً دو یا سه انگشت از هم فاصله دارید. در مرحله بعد تصور کنید که یک توپ قرمز و قرمز در بدن در زیر کف دست شما وجود دارد. با این ایده بخوابید. همچنین می توانید در کنار خود دراز بکشید و با دست خود از سر خود پشتیبانی کرده و بازوی دیگر خود را در همان نقطه قرار دهید. اینجوری بخواب\nبه خاطر داشته باشید که حرکت qi توسط ذهن شما هدایت می شود. چی شما از طریق ذهن به جایی که ما به آن نیاز داریم سفر می کند. ذهن و چی به یک کل متصل می شوند. در بدن جایی که qi به دست نیاورد ، جایی وجود ندارد. اگر روح خود را بالا ببریم ، می توانیم بدن خود را با کمک چی کنترل کنیم.\nVěra Sedlářová: برخوردهای نادر - رویاهای با شما\nرویاها راه را به ما نشان می دهد و پیشنهادات حل مسئلهکه ما را در زندگی ما آزار می دهد. یاد بگیرید که درک خود را درک کنید و درک کنید سونی و از شر مسائل حل نشده خلاص شوید کارما را پاک کنید.\nبرچسب ها: زمین توخالی, انرژی آزاد, هوا, کشور, زندگی


\tدانلود کیویکس Kiwix, Wikipedia offline 1.96 ویکی پدیا آفلاین اندروید + دیتابیس فارسی - فایل نیکو\nدانلود AK Notepad 2.4.4 :: دفترچه یادداشت برای اندروید ::\nدانلود Nova Launcher Prime v5.2 لانچر بی نظیر نوا برای اندروید\nفایل نیکوموبایلنرم افزار اندرویددانلود کیویکس Kiwix, Wikipedia offline 1.96 ویکی پدیا آفلاین اندروید + دیتابیس فارسی\nدانلود کیویکس Kiwix, Wikipedia offline 1.96 ویکی پدیا آفلاین اندروید + دیتابیس فارسی\nآپدیت 28 مهر اضافه شد\nاپلیکیشن بسیار کاربردی Kiwix Wikipedia offline به شما کمک می کند بتوانید از اکثر مقاله های موجود در ویکی پدیا به صورت آفلاین بر روی اندروید خود استفاده کنید . تنها کافیست پس از نصب فایل APK و دانلود نمودن محتوای مقاله ها که در قالب یک فایل ZIM گردآوری شده اند به سادگی به آنها دسترسی پیدا نمایید . شما خواهید توانست دیتای این برنامه را بر روی حافظه داخلی و یا جانبی دستگاه خود قرار داده و با باز نمودن آن توسط اپلیکیشن از محتوا بهره جویید .با نصب این برنامه می توانید ویکی پدیا را به دستگاه اندرویدی خود بیاورید و به صورت آفلاین از دیتا بیس عظیم آن استفاده کنید. دیگر برای استفاده از ویکی پدیا نیاز به اینترنت ندارید و می توانید به راحتی و بدون نیاز به اینترنت به دیتا بیس بزرگ ویکی پدیا در هر زمان و هر مکان به سهولت دسترسی داشته باشید. کیویکس نرم‌افزاری بسیار کوچک و کارآمد است و شما می‌توانید به راحتی از آن در کامپیوترهای کوچک و قدیمی استفاده کنید. این برنامه در بسیاری از سیستم‌عامل‌ها قابل استفاده است، از جمله اندروید، ویندوز، مکینتاش و لینوکس.\nتغییرات دیتابیس نسخه اکتبر ۲۰۱۵:\nاضاقه شدن تمام مقالات موجود تا این ماه\nتفاوت نسخه ایندکس نشده و پرتابل:\nابتدا فایل نصبی نرم افزار کیویکس را بر روی گوشی اندرویدی خود نصب نمایید.\nسپس دیتابیس فارسی نرم افزار را از حالت فشرده خارج کنید. (هر ۵ فایل فشرده باید دانلود و توسط winrar از حالت فشرده خارج شود)\nاز فولدر Data/content فایل های wikipedia_fa_all_2015-10 را به صورت مستقیم به مموری کارت گوشی اندرویدی خود کپی کنید یعنی نیازی نیست در پوشه خاصی کپی کنید و به صورت مستقیم در صفحه اصلی مموری کارت کپی کنید. ( در صورتی که گوشی شما دارای مموری های ۴ یا ۸ یا ۱۶ یا ۶۴ است بهتر است این فایل را بر روی مموری داخلی خود کپی کنید )\nاگر هنگام باز کردن فایل دیتابیس توسط برنامه با مشکل کرش کردن برنامه موجه می شوید فایل wikipedia_fa_all_2015-10.zim را از روی حافظه رم اجرا کنید تا دیتا توسط توسط برنامه Kiwix باز شده و شناسایی شود.\nنسخه ایندکس شده به راحتی بر روی ویندوز و لینوکس نیز قابل استفاده می باشد.\nدیتا به صورت فایل RAR به حداکثر فشردگی و در ۵ پارت آپلود شده است.\nبرچسب‌ها: Kiwix Wikipedia offline Wikipedia offline دانلود Kiwix دانلود دیتابیس Kiwix دانلود دیتابیس کیویکس دانلود کیویکس دانلود ویکیپدیا آفلاین ویکی افلاین ویکیپدیا اندروید\nدانلود فایل نصبی :\nدانلود فایل دیتابیس نسخه ایندکس شده با حجم 1 گیگابایت - پارت 1\nدانلود فایل دیتابیس نسخه ایندکس شده با حجم 1 گیگابایت - پارت 2\nدانلود فایل دیتابیس نسخه ایندکس شده با حجم 1 گیگابایت - پارت 3\nدانلود فایل دیتابیس نسخه ایندکس شده با حجم 1 گیگابایت - پارت 4\nدانلود فایل دیتابیس نسخه ایندکس شده با حجم 468 مگابایت - پارت 5\nدانلود فایل دیتابیس نسخه ایندکس شده NoPic با حجم 1 گیگابایت - پارت 1\nدانلود فایل دیتابیس نسخه ایندکس شده NoPic با حجم 681 مگابایت - پارت 2\n۱۱ نظر برای ”دانلود کیویکس Kiwix, Wikipedia offline 1.96 ویکی پدیا آفلاین اندروید + دیتابیس فارسی”\nبهمن ۲۸, ۱۳۹۳ در ۲۲:۲۲\nدوستان فایل نیکو هر دو لینک یکی است،لطفا تصحیح بفرمایید\nبهمن ۲۹, ۱۳۹۳ در ۰۸:۲۰\nبهمن ۲۹, ۱۳۹۳ در ۰۱:۱۰\nو درباره اینکه فرموده اید بر روی ویندوز قابل استفاده است منظورتان با شبیه ساز اندروید است؟ چون فایل APK است\nبهمن ۲۹, ۱۳۹۳ در ۰۸:۲۴\nبله با شبیه ساز\nاردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۴ در ۲۳:۵۷\nبقیه دیتا بیس های سایتhttp://www.kiwix.org/ را هم برای دانلود بگذارید\nمهر ۱۴, ۱۳۹۴ در ۲۱:۵۷\nلطفا نسخه جدید دیتابیس فارسی ویکیپدیا را قرار دهید.\nمهر ۳۰, ۱۳۹۴ در ۱۲:۳۹\nمرسی به خاطر این سرعت عمل همین دیروز کامنت زدم که آخرین دیتابیس را بزارین.\nاسفند ۲۳, ۱۳۹۴ در ۱۶:۱۲\nدر صورت امکان نسخه ویندوز و دیتابیس کامل ویکی پدیا انگلیسی (همراه با عکس ) را جهت دانلود قرار دهید.\nاسفند ۲۳, ۱۳۹۴ در ۲۳:۰۹\nبهمن ۱۸, ۱۳۹۵ در ۰۳:۳۶\nسلام میشه لینکشو بزارین چون هرچی میگردم نیست.\nمرداد ۲۷, ۱۳۹۶ در ۱۱:۰۷\nآخرش کدوم از این نسخه های شما افلاین من دارم ۵ تا پارت اولو دان میکنم یعنی نسخه:ایندکس شده اون که افلاین هست ؟؟؟


لوبلاگ: تروریست خواندن سپاه ؛ با هدف تحریک ایران به جنگ صورت گرفته است | آینه\n1398/01/27 - 09:54:00 ق.ظ\nبه گزارش روز سه شنبه ایرنا به نقل از لوبلاگ ، در این مطلب نوشته "پل پیلار" عضو مرکز مطالعات امنیتی دانشگاه جرج تاون آمریکا آمده است: بی تاثیری و هزینه های زیاد اقدام جدید دولت ترامپ در کارزار ضد ایرانی - تعیین سپاه پاسداران به عنوان یک سازمان تروریستی خارجی - بسیار واضح است و سایر صاحبنظران آن را مورد تحلیل و بررسی قرار داده اند.\n" این اقدام هیچ فشار اقتصادی بیشتری علاوه بر تحریم های کنونی ، ایجاد نمی کند ."\nدر این گزارش آمده است : کفگیر دولت ترامپ برای نشان دادن خصومت با ایران در حال رسیدن به ته دیگ است و در حالی که تقلا می کند راههای جدیدی برای این منظور پیدا کند ، به سایر اهداف و منافع آمریکا لطمه می زند و آنها را مخدوش می کند.\nتازه ترین اقدام آمریکا در این زمینه ، از طریق قرار دادن یک نهاد دولتی در فهرستی که هرگز برای این منظور ایجاد نشده بود ، هدف رویارویی با تروریسم را مخدوش می کند.\nفهرست تروریستی بر اساس قانون ضد تروریستی و مجازات موثر مرگ مصوب کنگره در سال 1996 ایجاد شد .\nاین قانون حمایت از گروههای تروریستی را جرم اعلام کرد . قانون 1996 فهرستی رسمی از سازمان های تروریستی اعلام کرد و معیارهای مورد استفاده دولت برای تعیین تروریستی بودن گروهها را مشخص کرد.\nبطور خلاصه ، این فهرست هیچگاه قرار نبوده که ابزاری برای محکوم کردن نهادهای خارجی باشد که آمریکا از آنها خوشش نمی آید. در عوض ، این فهرست ابزاری برای تعقیب افرادی است که مثلا تردد افراد را برای یک گروه تروریستی تسهیل می کنند یا به آنها کمک مالی می کنند.\nلوبلاگ خاطر نشان کر د: آشکار است که هیچکدام از این معیارها درباره یکی از شاخه های یک دولت خارجی که عملیات آن بستگی به بودجه دولتی دارد و نه کمک های افراد قابل محاکمه ، صدق نمی کند. تلاش برای کاربرد این قانون آمریکا درباره سپاه پاسداران از لحاظ تئوریک موجب این می شود که هر کدام از مالیات دهندگان ایرانی یک متهم بالقوه باشند. همچنین تکلیف کسانی که در سپاه کار می کنند یا قبلا در سپاه خدمت کرده اند چه می شود ؟\nگستره وسیع فعالیت های سپاه از طرف دولت ایران همچنین به این معناست که مساله حمایت همچنین شامل سایر دولت های خارجی هم که در زمینه های عادی و غیرتروریستی با ایران کار می کنند هم می شود. این مساله بخصوص درباره عراق صدق می کند و به همین علت بود که عراق با این تصمیم آمریکا به شدت مخالف بود.\nپایگاه خبری لوبلاگ اضافه کرد : ایران - شامل سپاه پاسداران - بطور فعالانه با تهدید تروریسم در سالهای اخیر مقابله کرده است. در عراق ، سپاه و شبه نظامیان مورد حمایت آن نقش اصلی را در مبارزه و شکست داعش روی زمین داشتند. ایالات متحده آمریکا نیز با نیروی هوایی خود نقش حمایتی ایفا کرد. این مساله به این معنی است که نیروی هوایی آمریکا از سپاه پاسداران حمایت کرده و نیروی هوایی آمریکا نیز قانون آمریکا را نقض کرده یا دستکم مرتبه بعدی که با یک دشمن تروریستی مشترک با ایران مبارزه کند ، قانون را نقض خواهد کرد.\nالبته صحبت از اینکه نیروی هوایی آمریکا قانون جزایی آمریکا را نقض کند ، مسخره به نظر می رسد اما این مسخرگی تنها بازتابی از اقدام تعیین سپاه به عنوان یک سازمان تروریستی است.\nاین اظهارنظر مایک پمپئو وزیر امور خارجه آمریکا که "استفاده رژیم ایران از تروریسم به عنوان یک ابزار سیاست دولتی موجب می شود که ایران از دولت های دیگر متفاوت باشد" نادرست است.\nسابقه علنی نشان می دهد که سایر دولت ها از خشونت های مخفی در خارج استفاده می کنند از جمله به روشهایی که کاملا در چهارچوب تروریسم قابل شناسایی است. کشورهایی مانند پاکستان ، روسیه و اسرائیل ( رژیم صهیونیستی) سابقه انجام چنین کارهایی را دارند. از جمله اسرائیل سابقه ای طولانی دارد و عملیاتهای کثیفی مانند بمب گذاری های در خودروها در خیابانهای شهری انجام داده که رهگذران بی گناه را کشته است . اگر تهدید ایران به تلافی کشتن دانشمندان خود ، تروریسم است ، کشتن این افراد در وهله اول تروریسم بوده است. تازه ترین مورد ، قتل جمال خاشقچی نشان داد که عربستان نیز این کار را می کند.\nتعیین سپاه به عنوان سازمانی تروریستی نشان داد که کارزار خصومت دولت آمریکا علیه ایران بیش از آنکه واقعا معطوف به مقابله با رفتارهای بد ایران باشد ، هدفهای دیگری دارد.\nیکی از این هدفها چنانچه زمان اعلام این مساله نشان داد ، دادن هدیه دیگری به بنیامین نتانیاهو نخست وزیر اسرائیل بود. یک هدف دیگر این است که ایران به انجام کاری تحریک شود که بتواند بهانه ای برای جنگ با ایران باشد که جان بولتون از مدتها پیش خواستار آن بوده و پمپئو نیز آشکارا خواستار آن است.\nمنبع خبر: http://www.irna.ir/fa/News/83280688/


باتوجه به بخشنامه سازمان بورس اوراق بهادار ثبت نام در سامانه سجام برای هر فردی که در بازار سرمایه اقدام به خرید و فروش سهم می نماید اجباری است. در صورتی که معاملۀ الگوریتمی این سهم در بورس تهران عرضه اولیه شود این پنجمین عرضه. سه راه دیگر برای تنظیم و ثبت هشدارها (در فهرستی محدودتر) در ترمینال وجود دارند:\nسپس مهندس بازرگان پس از حمد الهی از امام (ره) و مردم سپاسگزاری کرد و مسئولیت خویش را عظیم ترین وظیفه ای دانست که در طول 72 سال عمر مشروطه به معاملۀ الگوریتمی کسی داده شده است . دیگرنگران بازارهای منفی و شایعات بازار و سفته بازی های حقوقی ها نباشید .باعضویت درکانال ویژه مااززیانهایتان خداحافظی کنید با اطمینان خاطر معامله کنید💪💪 دوستان، شاید چیزی را از دست دادم یا چیزی در مورد چیزی نمی دانم، اعتراف می کنم که همه چیز را نمی دانم. اما ما باید برای این کار تلاش کنیم.\nMK یک ریزپردازنده (تراشه، سنگ، IC) است که در پاسخ به سیگنال های الکتریکی خارجی عمل می کند با توجه به: معاملۀ الگوریتمی به یقین مردم نغمه های شمارا به یاد خواهندسپردسال پربرکتی را برایتان از خداوند رزاق آرزومندم\nالگوهای برگشتی کلاسیک دیگری نیز در بازار وجود دارد که فعلا در بحث ما نمی گنجد و عمومیت و استفاده زیادی ندارد. آیا شما اعتقاد دارید که معامله الکترونیکی میدان بازی سرمایه گذاران شخصی را با بنگاه های سود معاملۀ الگوریتمی اگر هم سطح کرده است؟ نامتقارن، که به طور کامل می تواند هر نوع مدل مو را ارائه دهد، همیشه مد روز است.\nخبر: بونوس 30% به مناسبت 11 امین سالگرد افتتاح کارگزاری. آموزش بورس و معاملۀ الگوریتمی بازارهای مالی فارکس. برای دانلود نسخه آزمایشی و آموزش ویدیویی.


تاریخ انتشار : یکشنبه 20 فروردین 1396 - 19:59\nکسر امتیاز از پرسپولیس برای خود پرسپولیسی‌ها نگرانی و برای رقبایشان امید به وجود آورده است. حکمی که می‌گویند در این فصل اجرایی نمی‌شود. در هفته های اخیر بارها صدور حکم کسر امتیاز از پرسپولیس در رسانه های مختلف خبری و بارها هم تکذیب شده است. چند روز پیش یکی از روزنامه ها از این\nکسر امتیاز از پرسپولیس برای خود پرسپولیسی‌ها نگرانی و برای رقبایشان امید به وجود آورده است. حکمی که می‌گویند در این فصل اجرایی نمی‌شود.\nدر هفته های اخیر بارها صدور حکم کسر امتیاز از پرسپولیس در رسانه های مختلف خبری و بارها هم تکذیب شده است. چند روز پیش یکی از روزنامه ها از این نوشته بود که حکم کسر امتیاز قطعی است اما چون ۷۰ درصد از بازی های این فصل گذشته، در این فصل اجرا نمی شود. هوشنگ نصیرزاده هم قبل از استعفا از عضویت کمیته حقوقی فدراسیون فوتبال درباره اجرای این حکم در فصل جاری گفته بود: هر کس بگوید در این فصل از پرسپولیس امتیاز کسر می شود دیوانه است!\nحالا بهتاش فریبا مدیر فنی باشگاه استقلال در یک گفت و گو از اتفاقاتی گفته که شاید رخ بدهد و استقلال حتی شانس قهرمانی داشته باشد. فریبا در این باره گفته: علاوه بر اینکه به نایب قهرمانی فکر می‌کنیم سعی می‌کنیم نیم‌نگاهی به بالای جدول داشته باشیم و ممکن است حتی اتفاقاتی بیفتد که قهرمان هم شویم.


منتشر شده در چهارشنبه, 05 اسفند 1394 17:03\nمدیرکل هواشناسی خوزستان گفت: آسمان خوزستان از شنبه میزبان یک سامانه بارشی است و انتظار می رود اغلب شهرها شاهد بارش باران باشند.\nکوروش بهادری اظهار کرد: بر اساس پیش بینی هایی که از قبل انجام شد، روز گذشته با فروکش کردن گرد و غبار شاهد بارندگی بودیم. خوشبختانه همه نقاط استان این بارش را شاهد بوده و با وجود اینکه بارش مناسبی در برخی از نقاط نبود ولی باعث بهتر شدن آب و هوا هم شد.\nوی افزود: بیشترین بارش را در حسینیه اندیمشک با حدود ۱۳ میلیمتر و کمترین در اهواز حدود دو میلی متر داشتیم. البته بارش ها به صورت رگباری بوده و مثلا در همه نقاط شهر اهواز به مقدار اعلامی نیست ولی چون دستگاه سنجس در فرودگاه است این میزان را ثبت کرده ایم.\nمدیرکل هواشناسی خوزستان تصریح کرد: این وضعیت ناپایداری امشب هم در برخی نقاط استان به ویژه شمالی و شرقی ادامه خواهد داشت. مجددا انتظار ورود یک سامانه بارشی به استان از روز شنبه را داریم که در ارتباط با آن روزهای آتی اطلاع رسانی لازم را انجام خواهیم داد.\nبهادری عنوان کرد: طی ۲۴ ساعت گذشته گرمترین نقطه استان شهر امیدیه با ۳۲ درجه سانتیگراد و سردترین نقطه استان شهر ایذه با ۹ درجه سانتیگراد بوده است.\nوی بیان کرد: تغییرات دمایی اهواز نیز از امروز حداکثر بین ۳۱ و فردا ۱۲ درجه سانتیگراد در نوسان خواهد بود.


آشنایی با شرایط رشد میکروارگانیسم ها – ولقان حسینی | VOLGHAN Hosseini\nآشنایی با شرایط رشد میکروارگانیسم ها\nرعایت بهداشت در رستوران و فست فود بسیار بسیار مهم است. رعایت بهداشت رستوران و فست و فود به بهداشت فردی پرسنل، بهداشت آشپزخانه و محیط، بهداشت در انبار مواد غذایی و یخچال، بهداشت مواد غذایی، بهداشت تجهیزات ولوازم کار، و… تقسیم بندی می شود. میکروارگانیسم ها در شرایط خاصی رشد می کنند و موجب انواع بیماری می شوند. به دلیل اهمیت بهداشت در صنعت مواد غذایی تمامی پرسنل یک رستوران و فست فود و کافی شاپ باید با شرایط رشد میکروارگانیسم ها آشنا باشند.\nشرایط رشد میکروارگانیسم ها:\n۱- رطوبت: میکروب ها از لحاظ نیاز به رطوبت با هم تفاوت دارند. اما به طور کلی رشد اکثر گونه ها در رطوبت بالای ۳۰ درصد انجام می شود.\n۲- دما: دما تاثیر متفاوتی بر رشد میکروارگانیسم ها دارد. برخی از میکروب ها سرما دوست هستند و می توانند در دما های زیر صفر درجه سانتی گراد و حتی تا دمای -۶۰ درجه سانتی گراد به رشد خود ادامه دهند. برخی میکروب ها نیز گرما دوست می باشند و در دمای محیطی حدود ۳۵ تا ۳۷ درجه سانتی گراد رشد می کنند. و برخی از میکروب های گرما دوست حتی دمای ۱۲۱ درجه سانتی گراد را به مدت چند دقیقه می توانند تحمل کنند.\n۳- اکسیژن: از لحاظ نیاز به اکسیژن میکروارگانیسم ها به دو دسته کلی هوازی و بی هوازی تقسیم بندی می شوند. که هر کدام از این دو دسته نیز به اختیاری و اجباری تقسیم بندی می شوند. میکروارگانیسم های هوازی اختیاری میکروب هایی هستند که در محیط های دارای اکسیژن راحت تر رشد می کنند اما در صورت پایین بودن اکسیژن محیط نیز امکان رشد آن ها وجود دارد. اما میکروارگانیسم های هوازی اجباری فقط در محیط های دارای اکسیژن می توانند رشد کنند. میکروارگانیسم های بی هوازی اختیاری میکروب هایی هستند که محیط های فاقد اکسیژن را نسبت به محیط اکسیژن دار ترجیح می دهند. و میکروارگانیسم های بی هوازی اجباری میکروب هایی هستند که فقط در محیط های بدون اکسیژن می توانند رشد کنند.\n۴- مواد مغذی: از لحاظ نیاز به مواد غذایی دو دسته میکروارگانیسم وجود دارد.\nالف- میکروب های کم توقع: در محیط های غذایی ساده رشد نموده و می توانند بخشی از نیازهای غذایی خود را بر طرف نمایند. مانند اغلب کپک ها\nب- میکروب های پر توقع: این نوع میکروب ها صرفا در محیط های دارای ارزش غذایی بالا (دارای پروتئین و انواع ویتامین ها) می توانند رشد کنند.\n۵- PH: PH عامل تعیین کننده رشد میکروب ها بوده اما محدود کننده رشد همه آن ها نیست. برخی میکروب ها در PH بسیاذ پایین ( کمتر از ۵/۳) و برخی دیگر در PH نزدیک به خنثی و بعضی مانند قارچ ها در محیط های قلیایی رشد می کنند.\nآموزش اصول نگه داری مواد غذایی و آموزش بهداشت به پرسنل گوشه ای از خدمات گروه تخصصی راه اندازی فست فود و کافی شاپ حسینی (IRANHFC) می باشد.\nاصول منو نویسی در فست فود و رستوران


۱۰:۱۴ -۲۰ شهريور ۱۴۰۰\nنشان تجارت - همسر مهدی قائدی فیلم ها و عکس های زیادی از خود منتشر کرده است. همسر مهدی قائدی ستاره معصومی نام دارد. یکی از بحث های داغ بر سر سن همسر مهدی قائدی است که گفته می شود از مهدی قائدی خیلی بزرگتر است. همسر مهدی قائدی به همراه مهدی قائدی به امارات رفته اند. فیلمی که می بینید گوشه ای از فخر فروشی همسر مهدی قائدی در برج شان در دوبی است.\nلینک کوتاه : neshanetejarat.ir/0008kp\nبرچسب ها: نشان تجارت مهدی قائدی استقلال تهران\nعکسی خانوادگی از فاطمه گودرزی\nافشاگری جنجالی درباره محرومیت سه ماهه قایدی


ذهن آگاهی چیست؟ – باز ایستادگی، فصل سپید زندگی\nذهن آگاهی / 9 اردیبهشت 1399 9 اردیبهشت 1399 / 17 دیدگاه\t/ 10 دقیقه برای مطالعه\nذهن آگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم وآئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانات و احساسات است و شکل خاصی از توجه محسوب می شود که در آن دو عنصر اساسی حضور در زمان اکنون و قضاوت نکردن ارزش بالایی دارد. این دو عنصر اساسی در مورد رخدادها، کنشها و واکنشها نقش اصلی را بر عهده دارد. به عبارتی توانایی شناسایی دقیق هیجانهای خود و آگاهی از آنها به هنگام تولید و همچنین کنترل تمایلات خود در نحوه واکنش به اوضاع و افراد مختلف را ذهن آگاهی گویند. ذهن آگاهی حواس جمع بودن و بیداری صد در صد و آگاه بودن نسبت به همه رخدادهایی است که همین الان در اطراف ما و همینطور در درون بدن در حال اتفاق افتادن هستند. به این شکل که هیچ گونه قضاوت و پیش داوری نسبت به درست یا نادرست بودن از اتفاقات نداریم. ذهن آگاهی کیفیتی از بیداری است که در آن ما از آگاه بودن خود آگاه می شویم. یعنی می فهمیم که داریم می فهمیم. وقتی داریم فکر می کنیم متوجه می شویم که در حال فکرکردن هستیم. به زبان ساده هم موضوعی را که راجع به آن فکر می کنیم، می بینیم و هم متوجه پدیده تفکر هستیم و هم متوجه فکر کننده هستیم. هر چه انسان بیدار و هشیارتر باشد و حواسش نسبت به اتفاقات جاری و اکنون زندگی اش جمع تر باشد، ذهن آگاه تر است و پاسخهایش به تحریکات زندگی خردمندانه تر و مؤثرتر و آرامش و اطمینان قلبی او بیشتر است.\nبه زبان ساده ذهن آگاهی توجهی است که سه عنصر در آن نقش دارد:\nهمانطوری که بیان گردید مهمترین ویژگی ذهن آگاهی بودن در لحظه‌ی حال است که تحقق کامل آن نیاز به تمرین و تکرار بسیاری دارد. تمرین و تلاش و تکراری که می‌توان با استفاده از «نشانه‌های یادآوری» هر چه بهتر به هدف اصلی یعنی بودن در لحظه‌ی حال، برای به وقوع پیوستن درست و کامل ذهن آگاهی استفاده کرد. حال نشانه‌های یادآوری چیست و چه کارایی دارد؟ نشانه‌های یادآوری همانطوری که از اسم آن معلوم است، نشانه‌هایی هستند برای یادآوری! برای به یاد آوردن و توجه را به هدف اصلی جلب کردن. حال این نشانه‌ها می‌تواند یک انگشتر نگین دار ساده باشد و یا هر چیز دیگری که با نگاه کردن به آن، افکار را به سمت بودن در لحظه‌ی حال که اساس و پایه‌ی اصلی ذهن آگاهی است، معطوف کند و یادآوری کند که در این زمان (زمان حال) که مهمترین لحظه‌ی زندگی است، حق ورود هیچ فکر نامناسب و منفی را به ذهن نداشته، بلکه باید فقط و فقط به عنوان یک نظاره گر کاملا بی‌طرف به موضوعات متنوعی که در اطراف در حال به وقوع پیوستن است نگریست و با دریافت بهترین‌ها لحظاتی شاد را ساخت. نه در گذشته‌ای که گذشته و نه در آینده‌ای که هنوز هیچ چیزی از آن به وقوع نپیوسته است و کیفیت و کمیت آن به همین زمان حال، بستگی دارد، فقط باید در زمان حال بود و از بودن در زمان حال، لذت برد. آن هم با استفاده از نشانه‌های یادآوری.\nچرا ذهن آگاهی اهمیت دارد؟\nبیشـتر مـا بـه صـورت ناخـودآگاه شـیوه هایی در فکـر کـردن داریـم کـه بخشهای دیگـر یک رویـداد یـا حادثـه را نادیـده می گیرد یـا کنـار می گـذارد. بـه عنـوان مثـال، ما معمـولا روی جنبه هـای منفـی متمرکز می شـویم، دربـاره نحوه پایـان یافتن یـک موقعیت تصوراتـی می کنیـم یـا اینکـه زمان زیـادی را صرف فکر کـردن درباره مشـکلات می نماییم. اسـتفاده از مهارتهای ذهـن آگاهی برای نـگاه کـردن بـه یـک موقعیت به شـیوه ای بی طرفانـه تر و خنثی تـر می تواند تاثیر زیـادی روی نحـوه درک ما از خودمـان و جهانمان داشـته باشـد. ذهـن آگاهـی سـرعت مـا را می کاهد و بـه ما فرصت می دهـد در زمـان رویارویی با یک مشـکل، گزینه هـای مختلف را بررسـی کنیـم و ایـن آزادی را داشـته باشـیم که بـه جای صرف نشـان دادن واکنش، یـک واکنـش را انتخاب کنیم. ذهـن آگاهـی می توانـد تاثیـر مثبتـی روی افـکار، رفتارهـا و بهزیسـتی کلی روان ما داشـته باشـد و بـه همین ترتیب بـرای همه مفیـد اسـت. ذهـن آگاهـی می توانـد بـرای افـرادی که از مشـکلات مربـوط به سلامت روان یـا بیمـاری روانی از قبیـل اختلال اضطـراب یـا خلـق و خـو نظیر افسـردگی رنـج می برند مفید باشـد. برخی شـواهد نیز نشـان می دهد ذهـن آگاهـی در کنار دارو می توانـد در نجـات یافتـن از مشـکلات مربـوط به مصرف مـواد و اختلالات روان پریشـانه کمک کند.\nتمرین ذهن آگاهی معمولا شامل موارد زیر است:\nمشاهده و توصیف چیزهای درونی و بیرونی خود بدون قضاوت درباره آنها\nمشارکت کامل ـ ما همه توجه خود را روی وظیفه مورد نظر متمرکز می کنیم\nتمرکز ـ از قبیل تمرکز کردن روی یک حس خاص مثل حس نفس کشیدن\nمهربانی با خودمان و بقیه\nماندن در زمان حال و تجربه کردن کامل زمان حال\nبرخی از تمرینات ذهن آگاهی:\nتمرینات ذهن آگاهی بصورت معمول بصورت گروهی و با حضور مربی انجام می شوند ولی می تواند بصورت فردی نیز انجام شود.\n1- تمرین کشمش:\nاین فعالیت، تمرین مقدماتی بسیار عالی ای جهت شروع تمرینات ذهن آگاهی در سطح مبتدی است. می توان آن را با هر کسی و هر نوع خوراکی ای انجام داد ( گرچه خوراکی ای که بافت، بو یا مزه ای جالب یا غیر معمولی داشته باشد، بهتر است).\nدر این تمرین رهبر گروه مقداری کشمش به مهارت آموزان می دهد و از آنها می خواهد که تظاهر کنند که تا کنون کشمش ندیده اند. سپس رهبر گروه از آنها می خواهد تا با دقت:\n– به شکل ظاهری کشمش توجه کنند\n– توجه کنند که این خوراکی جدید چه حسی به آنها می دهد.\n– با دستمالی کردن آن، توجه کنند که پوست آنها چگونه پاسخ می دهد.\n– بوی آن را استشمام کنند\n– مزه آن را بچشند\nتمرکز بر دانه کشمش به معنای این است که ذهن مهارت آموز به زمان حال آمده و بر آنچه روبروی آنهاست، متمرکز است. وقتی این دستورالعمل ها را دنبال کنید، تقریبا غیرممکن است که نتوانید بر زمان حال و آنچه روبروی شماست، تمرکز کنید.\n2- تمرین رصد کردن بدن\nیکی از فعالیت های رایج برای افرادی که تمرین ذهن آگاهی می کنند، تمرین رصد کردن یا بررسی بدن نام دارد. این تمرین، آمادگی و ابزارهای اندکی نیاز دارد و برای افراد مبتدی بسیار آسان است. آیا مایلید این تمرین را انجام دهید؟\nمتن زیر روایتی از متخصص و پایه گذار «ذهن آگاهی متمرکز بر کاهش استرس»، جان کابات زین است؛ آن را امتحان کنید:\n– در آغاز از مهارت آموزان بخواهید به پشت دراز بکشند، در حالیکه کف دستان شان رو به بالا باشد و میان پاها اندکی فاصله باشد. می توانید این تمرین را به صورت نشسته، بر روی یک صندلی راحتی، در حالی که کف پاهای تان روی زمین است، انجام دهید.\n– رهبر گروه از مهارت آموزان بخواهد تا در طول تمرین در همین حالت باقی بمانند و اگر نیاز به تغییر موقعیت داشتند، با آگاهی حرکت کنند.\n– سپس رهبر گروه هدایت تمرین رصد کردن بدن را آغاز می کند. مهارت آموزان ابتدا توجه خود را به سمت تنفس می آورند و به ریتم تنفس توجه کرده و دم و بازدم را تجربه می کنند. راهنما توضیح می دهد که لازم نیست طریقه ی تنفس شان را تغییر دهند بلکه به آرامی توجه شان را به تنفس معطوف کنند.\n– آنگاه رهبر گروه توجه را به سمت بدن میبرد: «به بافت لباس بر روی پوست بدن تان توجه کنید»؛ «به پستی و بلندی های سطحی که روی آن آرمیده اید توجه کنید»؛ «به دمای بدن و محیط تان توجه کنید».\n– رهبر گروه توجه را به سمت قسمت هایی از بدن میبرد که سوزش یا درد دارد یا به طرز خاصی سنگین (سبک) است. از مهارت آموزان بخواهید تا توجه را به محدوده ای از بدن ببرند که هیچ حسی ندارد یا فوق العاده حساس است.\nتمرین رصد بدن در کلیه اعضای بدن ادامه می یابد و هر عضو به گونه ای توجه میشود که احساس میشود. این بررسی معمولا به صورت زیر انجام میشود:\n– از انگشتان هر دو پا\n– به بقیه قسمت های پا بالا- پایین – قوزک\n– ساق پا\n– ناحیه لگن خاصره، کفل، دنبالچه، استخوان لگن، ناحیه اندام تناسلی؛ و از آنجا به\n– ناحیه بطن و شکم و سپس\n– پایین کمر\n– بالای کمر و کتف ها\n– دست ها (انگشتان، کف دست ها، پشت دست، مچ دست)\n– بازوها (بالای بازو، آرنج ها، پایین بازو)\n– صورت و سر (فک، دهان، بینی، گونه، گوش ها، چشم ها، پیشانی، فرق سر، پشت و بالای سر)\n– و در پایان گودی پس سری\nپس از اینکه رصد بدن کامل شد و مهارت آموزان احساس آمادگی برای بازگشت به اتاق داشتند، می توانند به آرامی چشم هایشان را باز کنند. به موقعیت نشسته و آرام برمی گردند.\n1- مشاهده آگاهانه\nعدم وجود محرک بصری برای بعضی افراد ممکن است طاقت فرسا باشد. با این حال، تخیلات سالم به طور طبیعی اتفاق نمی افتند. تمرین مشاهده آگاهانه می تواند برای افرادی که چنین ویژگی دارند، مفید باشد. این تمرین، فعالیتی ساده است که تنها به یک پنجره ی منظره دار نیاز دارد. رهبر گروه، گروه را به انجام گام های زیر هدایت میکند:\n– فضایی در پنجره در نظر بگیرید که به بیرون دید داشته باشد.\n– به هرآنچه قابل مشاهده است، نگاه کنید. از برچسب زدن و دسته بندی آنچه از بیرون می بینید، پرهیز کنید؛ به جای اینکه «پرنده» یا «تابلوی علامت توقف» را ببینید، سعی کنید به رنگها، نقش و نگارها یا بافت ها توجه کنید.\n– به حرکات برگها و علف ها در باد توجه کنید؛ سعی کنید شکل های فراوان و متفاوتی را در این برش کوچک از دنیا که پیش رویتان است، ببینید.\nآنگاه سعی کنید دنیای بیرون پنجره را از منظر کسی که نسبت به این نشانه ها آگاه نیست، ببینید.\n– مراقب باشید، نه منتقد! هوشیار باشید، نه وسواسی!\n– اگر از مسیر منحرف شدید به آرامی خودتان را از آن افکار بیرون بکشید و دوباره به یک رنگ یا شکل توجه کنید تا دوباره به قالب صحیح ذهن برگردید.\n2- گوش دادن آگاهانه\nآخرین تمرین شنیدن آگاهانه را به عنوان یک تمرین گروهی معرفی می کند:\nگوش دادن آگاهانه، مهارت مهمی است و می تواند به عنوان یک تمرین ذهن آگاهی گروهی مورد استفاده قرار گیرد. بطور کلی، مردم تا زمانی راضی می شوند که به اندازه کافی دیده و شنیده باشند. به بیان دیگر، گوش دادن آگاهانه مستلزم نوعی خودانضباطی است که در آن تمرکز بر «خود» کنار گذاشته می شود. گوش دادن آگاهانه می تواند نوعی آرامش درونی برای هر دو طرف (ارتباط) خلق کند، به گونه ای که گوینده خود را، رها از پیش فرض ها و پیش داوری های شنونده، احساس کند و شنونده، با آموختن مهارت های با ارزش ارتباط مثبت، از دغدغه های درونی آزاد می شود. تمرین گوش دادن آگاهانه شامل گام های زیر است:\n– از مهارت آموزان بخواهید تا هرکدام به یک مساله که برایشان استرس زاست و به یک چیز، که برایشان اشتیاق آور است، فکر کنند.\n– پس از اینکه همه این کار را انجام دادند، همگی به نوبت، داستان خودشان را با دیگران در میان می گذارند.\n– مهارت آموزان را تشویق کنید تا مستقیما به احساسی که زمان صحبت کردن داشته اند، توجه کنند؛ زمانی که در مورد مساله استرس زا صحبت می کردند، چه احساسی داشتند؟ و زمانی که مساله آرامش بخش را در میان می گذاشته اند، چه احساسی داشتند؟\n– از مهارت آموزان بخواهید افکار، احساسات و تظاهرات حسی بدنی خود را در هر دو بار (زمان صحبت کردن و زمان شنیدن) بررسی کنند.\n– پس از اینکه تمام مهارت آموزان، اطلاعاتشان را به اشتراک گذاشتند، به گروه های کوچکتر تقسیم شده و به سوالات زیر پاسخ دهند؛ سپس گروه را مجددا جمع کرده و بر روی سوالات بحث کنید.\n1- در حین تمرین زمانی که صحبت می کردی چه احساسی داشتی؟\n2- در حین تمرین زمانی که گوش می کردی چه احساسی داشتی؟\n3- آیا زمانی بود که ذهن تان منحرف شود؟\n4- اگر چنین است، این حواس پرتی چه بود؟\n5- چه چیزی به شما کمک کرد تا دوباره توجه تان را به زمان حال آورید؟\n6- آیا زمانیکه به دیگران گوش می دادید، ذهن تان قضاوت کرد؟\n7- به نظر شما چه می شود اگر تکنیک گوش دادن آگاهانه را با هرکسی که صحبت می کنید، بکار ببرید؟\n8- آیا فکر می کنید گوش دادن آگاهانه بر نحوه ارتباط متقابل شما و شیوه ای که با دیگران برخورد می کنید، تاثیر می گذارد؟\n9- اگر خودآگاهانه بخواهید با کنجکاوی، مهربانی و پذیرش، نسبت به هر آنچه می شنوید یا می گویید، توجه نشان دهید، چه احساسی خواهید داشت؟\nعلاوه بر فعالیت های گروهی که عنوان شد، ممکن است یوگای آرامش یا کی گونگ (نوعی ورزش تمرکز بخش و آرام چینی) را نیز بپسندید؛ هردوی آنها شامل حرکات عمیق، تنفس هدفمند و تاکید بر هوشیاری هستند. هر دوی این ورزش ها شواهدی دال بر مثبت و موثر بودن ذهن آگاهی، ارایه داده اند.\n17 دیدگاه دربارهٔ «ذهن آگاهی چیست؟»\nراضیه حسنی دستجردی\n21 تیر 1400 در 08:28\nسلام واقعابکاربردن واستفاده ازاین اطلاعاتی که دراین مطالب آمده خیلی درزندگی سالم داشتن موثره\nعبدالحسین مرادی دستجردی\n21 تیر 1400 در 08:26\nسلام وعرض ادب،ممنون ازمطالبتون.واقعا ذهن آگاه درزندگی پیشرفت ایجادمیکنه واینکه باشناخت خودزندگی روزمره بهتری داریم\nحسین ایوبی مهر\n20 تیر 1400 در 20:03\nدرودتان باد.بسیار عالی.پیروزمند باشید و شاد\n25 فروردین 1400 در 11:47\nسلام .مطالب بسیار مفید بود.تشکر میکنم وسپاسگذارم\n25 فروردین 1400 در 00:15\nدر فرصتی اندک وسریع مطالعه کردم بسیار برام آموزنده و نوستالژی بود در کا اگه عملی نتیجه بسیار مفید خواهد بود\n24 فروردین 1400 در 21:16\nباسلام و عرض ارادت مطلب مطرح شده بسیار خوب وارزشمندمیباشد.\nاما نیاز به بررسی و اصلاحاتی دارد.انشا الله نحوی چگونگی آنرا در مکاتبات بعدی بخدمت عزیزان ارسال خواهم کرد .\n10 فروردین 1400 در 07:21\nسلام بعدازمدتههآرامش باآمزش تکنیک خودآگاهی وتوجه به حالونحوه تمرکزبرتنفس واسکن بدن بالبخندبه ریلکسیشن رسیدم ممنوناگردرشروش کانالی ایجادکپیدوروی مطالب مثبت اندشی فعال شوید بسیارعلیست ممنونم\n27 اسفند 1399 در 18:45\nممنون ازسایت خوبتون وعوامل آن\nحسین ایولی مهر\n5 اسفند 1399 در 22:09\nعالیست.واینکه از ایده ونظرات کاربران هم استفاده شود..باسپاس.ایوبی مهر تیده پرداز و طراح\nایده پرداز و طراح هستم.حسین ایولی مهر\n5 اسفند 1399 در 22:10\nایده پرداز و طراح هستم.\n14 بهمن 1399 در 11:48\nسلام و عرض ادب ممنون از مطالب خوب و آموزنده شما تمرینات ذهن آگاهی تون انجام دادم خیلی خوب بود\n14 بهمن 1399 در 11:43\nسلام ممنون از مطالب خوبتون گوش دادن مهارت مهمی که هر فردی لازمه برای ارتباط گیری آن را آموزش ببیند\n14 بهمن 1399 در 11:35\nسلام و درود مطالبتون آموزنده بود خسته نباشید\n13 بهمن 1399 در 12:22\nممنون از مطالبی که در مورد رصد بدن گذاشتید و اینکه چه قدر گوش کردن و نگاه کردن چه قدر می تونه ما را در فعالیت های گروهی کمک کنه و به ما آرامش بده و تمرکز ما را بالا ببره .\n13 بهمن 1399 در 12:18\nمطالب را خواندم و استفاده کردم . با تشکر از شما\n13 بهمن 1399 در 12:17\nنوشته ها آموزنده است و اینکه ذهن آگاه چه قدر می تونه ما را همراهی کنه در کلیه مراحل زندگی\nممنون از عوامل سایت\n13 بهمن 1399 در 06:57\nمطلب خوبی بود تشکر از زحماتتون\nپاسخ دادن به هادی حسن زاده لغو پاسخ\nعین اله عرب در استفاده از فن‌آوری‌های جدید چه فوایدی برای سالمندان دارد؟