افزایش اعتراضها در آستانه المپیک ریو | دری نیوز\nمتاسفانه سیستم Rssfeed وبسایت یورونیوز امکان نمایش متن کامل خبرها را ندارد. برای مشاهده کامل این خبر به لینک منبع مراجعه نمایید بازیهای المپیک تابستانی ریو در حالی تا حدود یک ماه دیگر آغاز می شود که این شهر طی چند روز گذشته با موجی از اعتراض مواجه بوده است.\nریودو ژانیرو، نخستین شهر آمریکای جنوبی است که میزبان بازی های المپیک خواهد بود. این بازیها روز پنجم ماه اوت (۱۵ مرداد ماه) آغاز می شود.\nچهارشنبه شب، صدها نفر از کارگران در اعتراض به عدم پرداخت دستمزدها در ریودو ژانیرو اقدام به تظاهرات کردند که به خشونت و درگیری با نیروهای پلیس انجامید.\nدیزی اولیویرا، معلم یک مدرسه دولتی است که در اعتصاب است، می گوید: «دولت حقوق کارگران بازنشسته را نمی پردازد و پول آنها برای المپیک خرج می کند. می گذارند مردم در بیمارستانها جان خود را از دست بدهند و به جای آن درآمدهای عمومی، صرف المپیک شود.»\nچند روز پیش نیز نیروهای پلیس این شهر در اعتراض به دستمزد پایین، شرایط نامساعد شغلی و نیز تاخیر در پرداخت حقوقشان، در فرودگاه شهر ریو تجمع کردند. اعتراض نیروهای پلیس، نگرانی هایی را درباره بروز مشکلاتی در تامین امنیت بازیها ایجاد کرده است.


24 نوامبر 2020 - 07:55\n20 ژوئن 2020 - 16:00 dsfr.ir/se5rf\nترکیه به عنوان پرترددترین مرز مسافری ایران اعلام کرد از ۱۱ مردادماه مرز هوایی با ایران را باز می کند. تصمیم سایر کشورها برای پذیرش مسافران ایرانی هنوز مشخص نیست. رییس انجمن صنفی دفاتر سفر و گردشگری استان تهران نیز می گوید: صحبت از سفرهای خارجی قضاوت زودهنگام است، چون کشورهای زیادی آمادگی پذیرش مسافران ایرانی را ندارند، از طرفی با دلار ۱۸ هزار تومانی مگر می شود سفر خارجی رفت.\nامیرپویان رفیعی شاد، به دنبال کاهش تدریجی محدودیت سفرهای بین المللی و تعلل بعضی کشورها در پذیرش مسافران ایرانی، گفت: در شرایطی که وزارت بهداشت کشورمان درباره موج دوم کرونا هشدار داده و شهریورماه را زمان وقوع آن پیش بینی کرده است، صحبت از سفر خارجی و بازگشایی مرزها کلیشه است. کشورهای زیادی فعلا مسافران ایرانی را پذیرش نمی کنند، هر وقت راه سفر به خارج از کشور باز شد تازه می توان درباره شرایط اقتصادی که به مردم اجازه نمی دهد سفر خارجی بروند، صحبت کرد.\nاو اضافه کرد: ارمنستان، گرجستان و ترکیه کشورهایی هستند که به خاطر داشتن مرز زمینی مشترک با ایران، دسترسی آسان و صدور ویزا در بدو ورود، با استقبال زیاد مسافران ایرانی روبرو بودند، این مرزها حالا بسته شده اند. باید دید سفارتخانه های سایر کشورها پس از بازگشایی فقط ویزای تجاری به اتباع ایرانی می دهند یا ویزای توریستی هم صادر می کنند. تا زمانی که مساله پذیرش مسافران ایرانی از سوی کشورهای دیگر حل نشود، نمی توان ارزیابی و بررسی از سفرهای خارجی داشت و انتظارات را مطرح کرد.\nمذاکرات همه کشورها با یکدیگر برای از سرگیری پروازهای مسافری آغاز شده است و هر روز خبری از گشایش ها و کاهش محدودیت سفرهای هوایی منتشر می شود، ایران نیز مانند دیگر کشورها مذاکرات و رایزنی های خود را آغاز کرده است اما غیر از توافق هایی که با برخی کشورها برای برقراری پروازهای باری و پروازهای یکطرفه به منظور بازگرداندن شهروندان ایرانی به کشور شده است، وضعیت پروازهای بین المللی مسافرتی چندان مشخص و قطعی نیست.\nرییس هیات مدیره انجمن صنفی دفاتر سفر و گردشگری استان تهران با اشاره به وضعیت پروازهای بین المللی پیش از پاندمی کرونا، گفت: بسیاری از ایرلاین های خارجی که در مسیر ایران فعالیت داشتند بعد از سرنگونی هواپیمای اوکراینی، ایران را ترک کردند؛ لوفتهانزا از جمله این ایرلاین ها بود که بخش زیادی از پروازهای ایران به مقصد اروپا را پوشش می داد، این ایرلاین قبل از شایع شدن ویروس کرونا، پروازهای ایران را تعلیق کرده بود و هنوز هم برنامه مشخصی برای از سرگیری پروازها ندارد. امارات و ترکیش هم برای ازسرگیری پروازها به تعداد زیادی از کشورها اعلام آمادگی کرده اند اما فعلا برای مقصد ایران محدودیت قائل شده اند، هرچند در سفر وزیر خارجه کشورمان به ترکیه، رایزنی هایی شده است اما این که در آینده چه اتفاقی می افتد و چه کشورهایی مسافران ایرانی را می پذیرند، مهم است.\nمهم تر از مساله مسدود بودن مرزهای هوایی و زمینی، اقتصاد کشورها است که به خاطر کرونا دچار چالش شده است، لازمه سفر خارجی توسعه اقتصاد است. درحال حاضر بیشتر اقشار جامعه حتی قشری که مداوم سفرهای خارجی داشتند، به مرزی رسیده اند که دیگر مثل گذشته نمی توانند به خارج از کشور سفر کنند.\nرییس هایت مدیره انجمن صنفی دفاتر سفر و گردشگری استان تهران ادامه داد: ما آنقدر محو ویروس کرونا شده ایم که از اثر تحریم و نرخ دلار که از مرز ۱۸ هزار تومان گذر کرده است، غافل مانده ایم، با این دلار دیگر چه کسی می تواند سفر خارجی برود، انگار پشت کرونا پنهان شده ایم و دولت چشم اش را بسته است.\nرفیعی شاد با اشاره به مزایایی که ویروس کرونا برای ایران داشت و سبب همدردی و درک مشترک دنیا با ما شد، اظهار کرد: کشور ما قبل از کرونا با تحریم مواجه بود، این ویروس تیر خلاصی بود به همه مشکلات ما. حتی اگر درمان این ویروس پیدا شود وضعیت اقتصادی مردم دیگر به گونه ای نیست که توقع داشته باشیم مثل گذشته سفر خارجی بروند. در همین تعطیلات نیمه خردادماه و عید فطر که همیشه هتل های مازندران از مسافر پُر می شد، ظرفیت هتل ها به ۵۰ درصد هم نرسید، مردم نمی توانند مثل گذشته سفر بروند.


شناسه پست: 6468\nاپل ایرپاد مشهورترین هندزفری ایربادز هوشمند جهان است که توانسته است جایگاه خود را در میان برندهای دیگر ثابت کند. ایرپاد بسیار مناسب دویدن، مسافرت و بسیاری از کارهای دیگر است. با توجه به راحتی استفاده از ایرپاد تعجبی ندارد که در بیشتر ساعات بیداری خود آن‌ها را در گوش داشته باشید. بدیهی است که هر چقدر از یک کالا بیشتر مصرف کنیم، مسئولیت بیشتری نیز در مقابل آن داریم و آن مسئولیت در خصوص ایرپادهای اپل مربوط به بهداشت و سلامت می‌شود. همچنین یکی از دلایل کم شدن صدای ایرپاد هم همین ذراتی است که روی بدنه و داخل سری‌های ایرباد جمع شده‌اند و باید به نحوی تمیز شوند.\nحال سوال این است که چطور می‌توانید بدون آسیب رساندن به اپل ایرپاد آن‌ها را تمیز کنید؟ در ادامه شاهد کارهایی که باید برای تمیز کردن ایرپاد خود کنید و کارهایی که نباید کنید خواهید بود که به شما در این زمینه کمک شایانی خواهد کرد.\nچطور اپل ایرپاد را تمیز کنیم\nمهم‌ترین چیزی که باید در زمان تمیز کردن ایرپادز خود در نظر بگیرید این است که آن‌ها ضد آب نیستند. بنابراین باید هر نوع رطوبتی را از منافذ آن دور نگه دارید. اگر ایرپادز شما با رطوبتی مانند عرق تماس پیدا کند، باید آن را با یک پارچه خشک کنید. در ادامه راه‌های بیشتری برای کمک به شما ارائه شده است که عبارتند از:\nاز یک پارچه نرم، خشک بدون کرک در اطراف فریم ایرپاد استفاده کنید.\nبار دیگر تکرار می‌کنیم حواستان باشد هیچ چیز مایعی در منافذ آن وجود نداشته باشد.\nروزنه‌های میکروفون و بلندگو را با استفاده از یک پارچه نخی تمیز کنید. حواستان به هر جرمی که در منافذ گیر کرده است باشد و آن را با یک برس خشک و نرم تمیز کنید.\nطبیعی است که باید از استفاده از هر نوع شی تیز یا سایشی در هر قسمت ایرپادز خودداری کنید.\nچطور جعبه ایرپاد اپل را تمیز کنیم\nجعبه ایرپادز در دو مدل جعبه شارژ استاندارد و مدل جدیدتری که به طور بی سیمی شارژ می‌کند دیده می‌شود که هر دو نیاز به تمیز کردن دارند خوشبختانه کیفیت ساخت هندزفری بی سیم اپل مانند دیگر لوازم جانبی گوشی آیفون بالاست و عمر بالایی دارد به شرطی که خوب از آن نگهداری کنید. تمیز کردن جعبه تقریبا شبیه تمیز کردن خود بادز می‌باشد. هرچند اپل برای تمیز کردن سطح خارجی جعبه پیشنهاد می‌کند که از پارچه‌ای که کمی به الکل آغشته شده است استفاده کنید. بدیهی است که این رطوبت نباید به پورت‌های شارژ کننده رسوب کند. در اینجا تعدادی راهکار برای تمیز کردن جعبه ایرپادز آورده شده است:\nاگر آلودگی یا جرمی در رابط لایتنینگ وجود دارد، از یک برس تمیز و نرم برای از بین بردن آن‌ها استفاده کنید.\nبار دیگر تکرار می‌کنیم که از استفاده از وسایل تیز و سایشی برای تمیز کردن جعبه شارژ پرهیز کنید.\nبرای جلوگیری از آسیب رساندن به بخش‌های فلزی، هیچ چیزی در پورت‌های شارژ کننده قرار ندهید.\nمی‌توانید از کاور محافظ ایرپاد اپل استفاده کنید تا کیس شارژر همیشه تمیز باقی بماند. این کاور از جنس سیلیکونی است و ذرات چربی و لکه را به خود جذب نمی‌کند. در ضمن استایل خاص و ظریفی هم دارد.\nدلایل شارژ نشدن ایرپاد را هم بخوانید. یکی از این دلایل شارژ نشدن ایرپاد هم کثیف بودن قسمت پورت شارژ کیس است و می‌توانید با تمیز کردن دقیق مشکل شارژ نشدن آن را حل کنید.\nسایر نکات و راهکارهای انواع هندزفری و مخصوصا ایرپاد اپل را از دست ندهید. راهکارهایی که برای عملکرد بهتر ایرپاد و حل مشکلات آن‌ها می‌توانید به کار بگیرید و راحت‌تر از ایرپاد اپل استفاده کنید.\nاپل اپل ایرپاد ایرباد ایرپاد چطور اپل ایرپاد را تمیز کنیم چطور اپل ایرپاد را تمیز کنیم: چند نکته برای تمیزی اپل ایرپاد چند نکته برای تمیزی اپل ایرپاد لوازم جانبی اپل نکته ها و ترفند ها نکته و ترفند هدفون هدفون بی سیم هندزفری هندزفری بلوتوث\tمشاهده همه


پاتوق وبلاگ نویسان شهرستان چرام - مهمترین اخبار شهرستان چرام در ماهی که گذشت\nسه شنبه 5 آبان 1394 :: نویسنده : میثم دهقان\nدر بسته ویژه خبری مهرماه پایگاه خبری تحلیلی چرام می توانید مطالبی درخصوص سخنان مسئول بازرسی شورای نگهبان کهگیلویه و بویراحمد درباره تهمت زدگان به نظام، تصاویری از محرومیت روستای تنگ انار چرام ، سخنان فرماندار چرام درباره توزیع اعتبارات ماده 180 و ... را مطالعه کنید.\nپایگاه خبری تحلیلی چرام به عنوان مرجع خبری شهرستان چرام در نظر دارد مهمترین اخبار شهرستان چرام را به صورت ماهانه در یک بسته خبری ویژه در اختیار مخاطبان خود قرار دهد.\nدر این بسته خبری به منظور دسترسی آسان مخاطبان به متن کامل خبر و تصاویر ، به همراه تیتر و لید هر خبر لینک آن نیز آمده است و مخاطبان گرامی می توانند با کلیک روی تیتر هر خبر آن را مشاهده کنند.\nدعوای دو نهاد آموزشی دولتی چرام بر سر یک مدرسه\nکمبود مکان آموزشی باعت بروز اختلاف میان دو نهاد آموزشی اداره آموزش و پرورش و دانشگاه پیام نور چرام شده است.\nتجلی بندگی مردم چرام در صفوف نماز عید قربان + تصاویر\nنماز با شکوه عید قربان همزمان با سراسر کشور با حضور جمعی از مردم مؤمن و ولایتمدار شهرستان چرام برگزار شد.\nبرخی ها روی سفره انقلاب به پست و مقام رسیدند اما کفران نعمت کردند\nمسئول دفتر نظارت و بازرسی شورای نگهبان کهگیلویه و بویراحمددگفت: برخی ها انقلابی بوده و در نظام هم مسئولیت داشته و روی سفره انقلاب به پست و مقام هم رسیدند اما کفران نعمت کرده و از قطار انقلاب پیاده شدند.\nهیئت تکواندوی شهرستان چرام بازگشایی شد + تصاویر\nهیئت تکواندی شهرستان چرام پس از 3 سال تعطیلی بازگشایی شد .\nراهپیمایی مردم کفن پوش چرام در حمایت از بیانات رهبری و محکومیت آل سعود + تصاویر\nمردم شهرستان چرام پس از اقامه نماز جمعه، کفن پوش به خیابان آمده و در حمایت از بیانات رهبر معظم انقلاب و محکومیت حادثه منا شعار سر دادند.\nمعدوم سازی بیش از 250 کیلوگرم گوشت غیرمجاز و فاسد در شهرستان چرام\nرئیس دامپزشکی چرام از معدوم سازی بیش از 250 کیلوگرم گوشت غیرمجاز و فاسد طی 6 ماه اول سال در شهرستان چرام خبر داد.\nروستای تنگ انار چرام زیر چتر محرومیت / روستانشینانی که از داشتن امکانات اولیه زندگی محرومند + تصاویر\nنبودفضای فیزیکی مناسب،انشعاب آب و برق و..در مدارس این روستاها بر روند تعلیم وتربیت دانش آموزان تاثیر زیادی گذاشته است.\nنارضایتی اهالی قدیمی ترین محله چرام از خدمات شهری / سلامت مردم برای مسئولان اهمیتی ندارد؟ + تصاویر\nاهالی قدیمی ترین محله چرام از خدمات شهرداری و شورای شهر ی ابراز نارضایتی کرده و از بی توجهی مسئولان نسبت به سلامت و آسایش مردم گلایه مند هستند.\nشعر زیبای " خلیج فارس " از گمنام ترین شاعر نامی شهرستان چرام\nالبته گویا این شاعر جوان در سطح کشور بیشتر از محل زادگاهش شناخته شده می باشد و دعوت از وی برای شعرخوانی در برنامه زنده تلویزیونی " با چراغ آینه " که از شبکه 4 سیما پخش شد گواه این ادعاست.\nشکارچیان متخلف کبک در چرام دستگیر شدند\nرییس اداره حفاظت محیط زیست چرام گفت: متخلفان شکار شش قطعه کبک در کوه های چاسه خوار و ساورز این شهرستان دستگیر و به مراجع قضایی تحویل شدند.\nسهم 110 میلیارد ریالی شهرستان چرام از اعتبارات ماده 180\nفرماندار چرام گفت: 110 میلیارد ریال از محل ماده 180 به پروژه های عمرانی این شهرستان اختصاص یافت.\nبی در و پیکرترین دانشگاه کشور در چرام + تصاویر\nواقع شدن دانشکده صنعت و معدن چرام در فاصله ای دور از مرکز شهر و نبود محوطه و دیوارکشی در اطراف آن سبب شده است تا اگر کسی بدون از اطلاع قبلی به آن نگاه بیندازد، تنها محلی که برای آن متصور نشود دانشگاه باشد.\nاجتماع بزرگ عزادارن حسینی در شهرستان چرام + تصاویر\nهمزمان با پنجمین شب از ماه محرم، اجتماع بزرگ سوگواران سید و سالار شهیدان حضرت سیدالشهدا (ع) در میدان مرکزی شهر چرام برگزار شد.\nفراخوانی 24 ساعته گردان بیت المقدس ناحیه چرام برگزار شد + تصاویر\nفراخوانی 24 گردان بیت المقدس ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان چرام با هدف حفظ و انسجام بسیجیان برگزار شد.\nروایتی از موفقیت بسیجی چرامی در حوزه اقتصاد مقاومتی + تصاویر\nشرایط اقتصادی جامعه ایجاب می کند هر جوان با استفاده از ظرفیت های محل زندگی خود، در حد توان درآمدزایی کرده و به تحقق اقتصاد مقاومتی کمک کند.


مزایا و معایب ژل ژوویدرم چیست؟ و چه عوارض هایی دارد؟ | Omorfiaco - أمورفیا\nمزایا و معایب ژل ژوویدرم\nاگر میخواهید بدانید ژل ژوویدرم چیست؟ با کاربرد ژل ژوویدرم آشنا شوید و مزایا و معایب ژل ژوویدرم را بشناسید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. ژل ژوویدرم (Juvederm) فیلری بر پایه ی هیالورونیک اسید بوده که در سال های گذشته به بازار عرضه و برای کمک به رفع چین و چروک های پوست، افزایش حجم لب ها و گونه ها استفاده می شود. در ادامه به توضیحات بیشتری در خصوص مزایا و معایب این ژل فیلر خواهیم پرداخت.\nهمان طور که اشاره شد ژوویدرم مبتنی بر هیالورونیک اسید بوده و انواع مختلفی دارد، محصولات گروه ژوویدرم دارای غلظت های مختلف از هیالورونیک اسید بوده که هر کدام برای کاربردی خاصی و بخش هایی از صورت استفاده می شوند. به طور کلی از محصولات ژوویدرم به منظور از بین بردن خطوط صورت، چین و چروک ها و افزایش حجم لب و گونه ها استفاده می شود.\nانواع ژل ژوویدرم (Juvederm)\nJuvederm Ultra XC : برای حجم دهی و افزایش حجم در لب ها و اطراف دهان کاربرد دارد. ماندگاری این ژل پرکاربرد از گروه ژوویدرم در حدود یک سال است.\nJuvederm Volbella XC: برای بهبود چین و چروک های پوستی و افزایش حجم لب از این ژل فیلر استفاده می شود.\nJuvederm Voluma XC: برای بازگرداندن حجم از دست رفته در ناحیه ی گونه ها میتوان از این ژل استفاده کرد.\nJuvederm XC و Juvederm Vollure XC : برای افزایش حجم چانه و همچنین برطرف کردن چین و چروک ها و خطوط صورت و خطوط اطراف دهان و بینی (خط لبخند) میتوان از این مدل ژل ژوویدرم استفاده کرد. ژل لب وولبلا ژوویدرم یکی از مناسب ترین گزینه ها برای رفع چروک های زیر چشم و افزایش حجم لب ها میباشد و از این ژل برای زیر چشم استفاده می شود، ماندگاری این ژل یک سال می باشد.\nتزریق ژوویدرم چگونه انجام می شود؟\nتزریق این ژل بدون نیاز به عمل جراحی بوده و از بی حسی موضعی برای کاهش درد استفاده میشود به همین دلیل شخص هیچ گونه دردی احساس نخواهد کرد مدت زمان تزریق معمولا بین 15 تا 30 دقیقه طول خواهد کشید.\nپزشک با مشخص کردن بخش های مربوطه جهت تزریق ژل با سوزنی بسیار ظریف ژل را به ناحیه ی مربوطه تزریق می کند، بعد از تزریق شخص به استراحت نیاز نداشته و دوره ی نقاهتی ندارد اما بهتر است حداقل تا یک روز بعد از انجام تزریق از نوشیدن الکل، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و انجام فعالیت های سنگین خودداری شود.\nمزایای ژل ژوویدرم\nاز جمله مزایای تزریق این ژل میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:\nشخص بعد از تزریق نیاز به استراحت نخواهد داشت.\nتزریق ژل ژوویدرم برای افراد بالای 21 سال امکان پذیر است.\nاین روش کاملا غیر تهاجمی بوده و بدون نیاز به عمل جراحی انجام می شود.\nتزریق این فیلر باعث حجم دهی و برجسته سازی گونه ها و لب ها خواهد شد.\nبا تزریق این ژل میتوان تا حد زیادی چروک های پوستی و علائم پیری را بهبود بخشید.\nزمان تزریق ژوویدرم کوتاه می باشد. و به دلیل ساختار ژل، تزریق به سرعت انجام می شود.\nتزریق ژل نیاز به بیهوشی نداشته و از بی حسی موضعی برای تزریق استفاده می شود.\nدر ساخت این ژل از هیالورونیک اسید استفاده شده است و به دلیل اینکه این ماده به طور طبیعی در بدن وجود دارد تزریق ژوویدرم برای فرد مشکلی به وجود نخواهد آورد.\nعوارض تزریق ژل Juvederm\nتزریق این ژل عوارض خاصی نداشته تنها ممکن است بعد از تزریق در ناحیه ی مربوطه قرمزی، تورم، کبودی، التهاب و خارش دیده شود که این عوارض بعد از مدتی از بین خواهد رفت و جای هیچ گونه نگرانی نمی باشد.\nمعایب ژل ژوویدرم\nماندگاری این ژل دائمی نبوده و بعد از 6 ماه تا 2 سال نیاز به تمدید دارد.\nممکن است برخی از افراد به تزریق ژل حساسیت داشته باشند برای همین لازم است قبل از تزریق حتما در این خصوص با پزشک متخصص مشورت نمایید.\nجدیدتر لیفت بینی بدون عمل جراحی\nقدیمی‌تر زاویه سازی صورت


تعریف مثبت اندیشی و تفکر مثبت با بیان ویژگی های افراد مثبت اندیش\nخانه > سلامتی > تعریف مثبت اندیشی\nتعریف تفکر مثبت : روشی برای تفکر کردن است که فرد را قادر می سازد نسبت به رفتارها، ، احساسها، نگرشها علایق و استعدادهای خود و دیگران برداشت مناسبی داشته باشد و با حفظ آرامش و طمانینه درست ترین تصمیم را بگیرد.\nمثبت اندیشی را می توان سرشار از امید و یا دلیلی برای امید و اطمینان تعریف کرد. تعریف مثبت اندیشی از جنبه های مختلف مورد توجه قرار گرفته است که چند مورد آنها را به اختصار توضیح می دهیم:\nیکی از ابزارهای فوق العاده در زمینه تقویت مثبت اندیشی و افکار مثبت ” فایل سابلیمینال مثبت اندیشی “ است این سابلیمینال ارزشمند موجب تغییر حالات ذهنی و رفتاری برای تقویت مثبت اندیشی و ذهنیت مثبت به کمک ضمیر ناخودآگاه می شود ، این سابلیمینال فوق العاده توسط متخصصین سابلیمیران تهیه و عرضه شده است. هم اکنون می توانید از طریق لینک زیر مشاهده کنید:\nسابلیمینال مثبت اندیشی با فایل تاثیر گذار بر ضمیر ناخودآگاه |\nسابلیمینال انرژی مثبت و سابلیمینال خوشبختی هم در این زمینه کمک حال شما خواهند بود.\nتعریف مثبت اندیشی از جنبه های مختلف\nمثبت اندیشی پذیرش و اندیشه به افکاری است که موجب رشد و پیشرفت شخصی می شود و نتایج مطلوب و خوبی را به همراه دارد.\nفرد در چارچوب اندیشه مثبت، نسبت به خود و دیگران احساس خوبی دارد و آینده را با دید مثبت تجسم می کند.\nبه طور کلی مثبت اندیشی در پی یافتن راه حلهاست، اما اندیشه منفی پیوسته روی مشکلات متمرکز است.\nتاثیر تفکر مثبت در موفقیت شغلی\nتفکر مثبت در شغل یعنی باور خود و توانایی فردی و ترس نداشتن از شکست ها که فرد با این نگرش می تواند به اهداف بزرگی برسد و با برنامه ریزی به پیشرفت دست یابد.\nتفکر مثبت در ورزش\nتفکر مثبت در ورزش یعنی باور قلبی برای رسیدن به نتیجه مطلوب است که باعث ایجاد انگیزه برای فعالیت بیشتر و ادامه ی کار می شود. با نگرش مثبت فرد تمایل بیشتری برای یادگیری و آموزش خواهد داشت و با انرژی و قدرت بیشتری مسیر را ادامه خواهد داد.\nتفکر مثبت در عشق\nتفکر مثبت در عشق و دوست داشتن، شما را به این باور می رساند که فرد مورد علاقه خودتان را پیدا خواهید کرد در نتیجه این نوع تفکر ارتباطات شما را گسترده تر خواهد کرد و باعث خواهد شد که شما با دیگران به راحتی ارتباط برقرار کنید.\nتفکر مثبت در زندگی روزانه\nتفکر و اندیشه ی مثبت در زندگی با وجود موانع و مشکلات بسیار، ضروری و لازم است. اندیشه مثبت برای شما شادی، خوش‌اخلاقی و … را به ارمغان خواهد آورد و دیدگاهتان را روشن تر خواهد کرد. کسی که تفکری مثبت دارد همیشه شاد و خوشحال است و هرگز اجازه نمی دهد که مشکلات و افراد با تفکر منفی احساسات و تفکرات او را تحت تاثیر قرار دهند.\nموفقیت و مغلوب بودن فرد بستگی به طرز تفکر او دارد. اگر انتظار شکست داشته باشد و به مشکلات بیندیشد و ذهن خود را با افکار منفی پر کنید، برای رسیدن به موفقیت تلاش نخواهید کرد و نهایتاً به شکست خواهید رسید. اگر می خواهید در هر کاری مانند ورزش، سیاست ، هنرپیشگی و موسیقی و … بهترین باشید باید نگرش خود را مثبت کنید و به افکار مثبت بیندیشید.\nبرای موفق بودن در هر کاری نیاز به تخصص و مهارت است، اما یقین داشته باشید بدون تفکر مثبت و خوش‌بینی فرد امید خود را از دست می دهد و شکست را قبول می کند.\nدر رسیدن به موفقیت و اهداف باید مشکلات و سختی‌ها را هم در نظر بگیریم اما در عین حال باید این باور قلبی را هم داشته باشیم که برای هر مشکلی راه حلی وجود دارد. تفکر مثبت قدرتی است که به شما انگیزه می دهد تا خوب فکر کنید و همیشه شاد باشید.\nنتایج مثبت اندیشی\nافراد مثبت اندیش اغلب اوقات شاد هستند و در هر شرایطی با نگرش مثبت افکار خود را کنترل می کنند. این افراد به آسانی با شرایط سخت و مشکلات روبه رو می شوند و سعی می کنند برای حل آنها راه حل پیدا کنند؛ در هر شرایطی آرامش خود را حفظ می کنند تا به راه حل های بهتری برسند در نتیجه با مثبت اندیشی می توان در حل مشکلات به راه حلی مناسب دست یافت.\nافراد مثبت اندیش چه ویژگی هایی دارند؟\nدرباره گذشته و آینده فکر میکنند اما در زمان حال زندگی میکنند و به داشته های خود راضی و خشنوداند.\nهمیشه در کلام خود کلمات و عبارات مثبت را به کار می برند.\nابتدا فکر کرده و سپس عمل می کنند. در نتیجه کمتر دچار خطا و اشتباه میشوند.\nهنگام نظر درباره موضوعی جنبه های مثبت آن را بیان می کنند.\nهمیشه پر انرژی و شاد هستند.\nسعی می کنند از زندگی لذت ببرند\nافرادی با تفکر منفی چه ویژگی هایی دارند؟\nهمیشه از وضع خود ناراضی هستند و شکایت می کنند\nبدون دلیل با نظرات دیگران مخالفت می کنند\nاز عبارات و کلمات منفی بیشتر استفاده می کنند\nدر مواجه با شکست متوقف می شوند و تلاش نمی کنند\nهنگام نظر درباره موضوعی جنبه های منفی آن را بیان می کنند\nمشکلات را بزرگ می کنند و از کاه کوه می سازند.\nبیشتر اوقات بداخلاق و افسرده هستند و غالبا خواب راحتی ندارند\nفواید مدیتیشن فواید مثبت اندیشی


طرح مطالعاتی سیل بند سبزوار به زودی تدوین می شود | سبزواریان\nدیدگاه‌ها برای طرح مطالعاتی سیل بند سبزوار به زودی تدوین می شود بسته هستند\nتاریخ انتشار : سه شنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۵\nسبزواریان: دبیر کارگروه سیلاب استان خراسان رضوی گفت: خراسان رضوی با ۳۰۰ حادثه سیل مقام اول کشور را در تعداد حوادث سیل دارد. به گزارش روابط عمومی شهرداری سبزوار، سید حمید قاسمی درچهارمین جلسه کارگروه اعضای مدیریت بحران شهرستان سبزوار، افزود: خراسان رضوی همچنین به لحاظ تلفات جانی سیل مقام سوم کشور و از لحاظ\nسبزواریان: دبیر کارگروه سیلاب استان خراسان رضوی گفت: خراسان رضوی با ۳۰۰ حادثه سیل مقام اول کشور را در تعداد حوادث سیل دارد.\nبه گزارش روابط عمومی شهرداری سبزوار، سید حمید قاسمی درچهارمین جلسه کارگروه اعضای مدیریت بحران شهرستان سبزوار، افزود: خراسان رضوی همچنین به لحاظ تلفات جانی سیل مقام سوم کشور و از لحاظ خسارت مالی رتبه ششم را در کشور دارد.\nوی اظهار داشت: علیرغم خسکسالی سال های اخیر تعداد حوادث سیل چند برابر شده است و سهم عمده خسارات سیل، مربوط به منازل و مزارع می باشد.\nوی همچنین بیان داشت:علیرغم وقوع سیل های فراوان طی سالیان اخیر روند تلفات جانی سیل بخاطر اطلاع رسانی خوب کاهش یافته است.\nدبیر کارگروه سیلاب استان افزود: علت اصلی خطر سیلاب به سبب تصرفات در مسیر رودخانه ها است که سبب کاستن عرض بستر رودخانه ها شده است و رفع این تصرفات خطر سیلاب را به طور چشمگیری کاهش خواهد داد.\nوی گفت : هدف اصلی شورای هماهنگی مدیریت بحران ، ایجاد هماهنگی بین دستگاهها به منظور استفاده از ظرفیت ها جهت مهار و کاهش خطرات حوادث طبیعی از جمله سیلاب است\nمعاون فنی و عمرانی فرماندار سبزوار نیز گفت: بازگشایی و رفع تصرف مسیرهای سیلاب در کاهش خسارت سیل نقش اساسی دارد.\nشاد افزود: با توجه به فصل پیش رو و نگرانی از وقوع سیلاب، طرح مطالعاتی سیل بند سبزوار به زودی تدوین می شود.\nوی اظهار داشت: یکی از اهداف ما در جلوگیری از خطرات سیل بررسی راهکارهای است که این خطر را کاهش دهد که این مساله با همکاری مجموعه دستگاهها شهرستان محقق می شود.\nمعاون فنی و عمرانی فرماندار سبزوار بیان کرد: بایست میزان آبی که بر اثر سیلاب از ارتفاعات شمالی و مبادی ورودی به سبزوار سرازیر می شود را با ایجاد ابراهها در مسیرمهار نماییم.\nوی همچنین گفت: نکته مهم در مهار سیلاب به مجموعه شهری و هدایت آب به مزارع و دشت جنوبی شهر می باشد تا برای کشاورزی از آن بهره ببریم .\nمعاون خدمات شهری شهرداری سبزوار نیز در ادامه گفت: سیل به عنوان یکی ازمخاطرات طبیعی یکی از مهمترین دغدغه ها و نگرانی های زندگی شهری است که علیرغم پیشرفت های گوناگون در بسیاری از زمینه ها همچنان به قوت خود باقی مانده است.\nکوشکی افزود: با بروز بارندگی اکثر سیلاب ها از شمال شرق وارد محدوده شهر می شود و محله های حکمت پور ، باقر آباد و قلعه نو دهراز را تحت شعاع خود قرار می دهد مشکل اصلی ما آبراهه های داخل کلوت است که استقامت نگهداری آب را ندارد.\nوی گفت: همچنین در کمربندی شهرستان به لحاظ عرض کم دهانه پل سیلاب زیادی در این قسمت تجمیع می شود و باعث مسدود شدن مسیر می گردد .\nکوشکی بیان کرد: تا زمانی که آبراهه ای شامل غرب و شمال شرق شهر حل نگردد عملاً در کنترل آب به سمت شهر کاری نمی توان کرد.\nمدیر امور آب منطقه ای سبزوار گفت: کسی جوابگوی ساخت وسازهای صورت گرفته در مسیر سیلاب ها نیست.\nثابتی ایجاد باغ در مسیر رودخانه افچنگ، احداث ساختمان در حاشیه کال سنگ سفید، تغییر مسیر و تنگ شدن مسیر روستای جنبذ، حفر چاه غیر مجاز در رودخانه برازق، تغییر مسیر جریان آب در داخل شهر در انتهای دیوار ساحلی، دهانه نامناسب کال عظیمیان در تقاطع خیابان خوشبین، انسداد کامل کال عیدگاه در شمال مجتمع دانشگاه آزاد و تخلیه نخاله های ساختمانی در حاشیه این کال را از نقاط مورد بررسی خطر سیل بیان کرد.\nوی اظهار کرد: متاسفانه اراضی سنگ سفید که از مناطق ییلاقی است هر روز بر تعداد ساخت و ساز اضافه می شود در صورتی که در منطقه سیلاب رخ دهد به لحاظ مسدود بودن کال خسارت زیادی بر جای خواهد گذاشت.\nثابتی گفت: اکثر ساخت وسازهای در حریم کال ها بدون پروانه استعلام از امور منطقه ای است اگر قرار است ساختمانی ایجاد یا طرحی پیاده سازی شود باید استعلام از امور منطقه ای اخذ گردد که در آینده با رخ دادن حادثه ما جوابگو نخواهیم بود.\nدر این جلسه مقرر شد با تدوین طرح مطالعاتی سیل بند جهت اجرایی شدن آن برآورد هزینه شد و اجرای طرح های آبخیز داری برای بهره بردن از آب سیلاب بررسی شود ، گرفتن مشاوره و مطالعه طرح جامع مدیریت سیل در دستور کار کارگروه بحران شهرستان قرار گیرد.\nابلاغ طرح مطالعاتی قنوات سبزوار به مشاور\nبرچسب ها :سید حمید قاسمی ، سیل بند سبزوار ، طرح مطالعاتی ، کارگروه سیلاب استان خراسان رضوی ، مدیریت بحران شهرستان سبزوار


جزیره ماداگاسکار در سواحل جنوب شرقی آفریقا | اقامت در ماداگاسکار | مجله خبری سفرمی\nبا جزیره ماداگاسکار آشنا شوید!\nجزیره ماداگاسکار ، در سواحل جنوب شرقی آفریقا و اقیانوس آرام واقع شده و چهارمین و بزرگترین جزیره در جهان و مقصدی فراموش نشدنی برای گردشگران محسوب می شود. با سفرمی سامانه آنلاین خرید بلیط هواپیما سیستمی و چارتری و رزرو هتل همراه باشید و با جزیره ماداگاسکار آشنا شوید.\nآب و هوا و شرایط اقلیمی ماداگاسکار\nهمان طور که در بالا ذکر شد با توجه به قرار گرفتن جزیره ماداگاسکار در سواحل آفریقا، ماداگاسکار در فصل نوامبر تا آوریل دارای آب و هوایی گرم و مرطوب و از مه تا اکتبر آب و هوایی خشک دارد. سردترین ماه سال در این جزیره ی خاص و دوست داشتنی ماه جولای و گرم ترین فصل سال ماه دسامبر است.\nاقامت و خورد و خوراک در ماداگاسکار\nمعمولا مردم ماداگاسکار مقداری زیادی برنج را با مواد ویژه ای مانند گوشت، سس و سبزیجات مختلف مصرف می کنند. استیک های پخته شده با گوشت گاو به همراه سبزیجات مختلف نیز از غذاهای معمول و خوشمزه ی ماداگاسکار به حساب می آید. هتل های بین المللی در ماداگاسکار معمولا غذاهای بین المللی سرو می کنند و هتل های کوچکتر غذاهای محلی را برای مهمانان خود در نظر می گیرند. اگر در ماداگاسکار به دنبال غذای ارزان هستید، رستوران های چینی قیمت خوب و مقرون به صرفه ای دارند.\nپیدا کردن محل مناسب برای اقامت و استراحت در جزیره ماداگاسکار اصلا سخت نیست زیرا امروزه هتل های زیادی با استاندارد های بین المللی در این جزیره ی زیبا ساخته شده اند که می توانید در آن ها استراحت کنید. برای اقامت ارزان تر می توانید در فصل هایی که آب و هوای ماداگاسکار زیاد خوب نیست، به این شهر سفر کنید و توجه داشته باشید برای هر شب اقامت باید حدود 600–3,000 دلار مالیات بپردازید. بسیاری از مکان ها نیز هستند که با چانه زدن بر سر قیمت می توانید اتاق های ارزان تری را کرایه کنید.\nجاذبه های گردشگری جزیره ماداگاسکار\nجاذبه های گردشگری ماداگاسکار به دلیل طبیعت بکر و دست نخورده و حیوانات بسیار شگفت انگیز و خاص آن، زیاد است و ما در زیر تعدادی از بهترین مناطق را به شما معرفی می کنیم.\nپارک ملی Ranomafana\nاین پارک از محبوب ترین پارک ها و با جنگل ها و درخت های بامبو و منظره های استثنایی است که در جنوب شرقی ماداگاسکار واقع شده است.\nپارک ملی ماسولا | Masoala National Park\nدر این پارک که در شمال شرقی ماداگاسکار واقع شده می توانید حیوانات مختلفی مانند مجموعه ای متنوع از پرندگان و خزندگان، از جمله قورباغه ها را ببینید و جالب است بدانید سه پارک دریایی در این مجموعه قرار دارد که می توانید در آن ها به قایق رانی و ماجراجویی نیز بپردازید.\nشما می توانید به راحتی در میان خیابان Baobabs هم قدم بزنید و از آب و هوای آن لذت ببرید یا به پارک Isalo در جنوب ماداگاسکار بروید و در میان دره ها، کوه ها و طبیعت خاص آن به گردش بپردازید. در اطراف ماداگاسکار جزیره های کوچک زیادی قرار دارند که بازدید از آن ها نیز خالی از لطف نیست.\nاز آن جایی که این جزیره دارای آب و هوایی گرمسیری و مرطوب است. برای دور ماندن از باران های سنگین که از ماه نوامبر تا مارچ در ماداگاسکار می بارد فصل بهار بهترین فصل برای سفر به این جزیره محسوب می شود. در حقیقت بهترین ماه برای لذت بردن از زیبایی های جزیره ماداگاسکار ماه مه است.\nنگاه کردن به نهنگ ها\nاز جمله کارهایی که در ماداگاسکار می توانید انجام دهید و بسیار هم آرامش بخش است، تماشای نهنگ ها است. این نهنگ ها از اواسط ماه ژوئن تا اکتبر در سواحل ماداگاسکار دیده می شوند و نگاه کردن به آن ها از لذت بخش ترین سرگرمی های جزیره ماداگاسکار است.\nبا وجود این همه زیبایی و طبیعت بکر ماداگاسکار یکی از فقیرترین کشورهای آفریقا است. مردم در این جزیره با مشکلات زیادی از قبیل فقر، کمبود خدمات بهداشتی، سیستم آموزشی ضعیف، مشکلات اقتصادی و سوء تغذیه مواجه هستند جالب است بدانید اکثریت مردم جزیره ماداگاسکار دارای دین بومی خود هستند ، 41 درصد مسیحی هستند و 7 درصد آن ها مسلمان هستند. مردم ماداگاسکار به دو زبان فرانسوی و ماداگاسکاری صحبت می کنند.\nفرهنگ در ماداگاسکار\nترکیبی از فرهنگ های آفریقایی، عربی و هندی تاثیری عمیق بر مردم ماداگاسکار گذاشته و آن ها را به مردمانی گرم و صمیمی تبدیل کرده است. قوم ها و گروه های مختلفی در ماداگاسکار زندگی می کنند و باید بدانید که این مردم بسیار خرافاتی هستند. بویژه مواردی مانند اجداد، دفن مرده ها و مرگ برای آن ها از اهمیت زیادی برخوردار است.\nجزیره ماداگاسکار به گنجینه ای واقعی برای دوستداران طبیعت تبدیل شده است. نبود شکارچی و دست نخورده بودن طبیعت باعث می شود گیاهان و حیوانات کمیاب را در ماداگاسکار ببینید.\nبا وبلاگ سفرمی می توانید به مناطق ناشناخته و بکر سفر کنید و با رمز و راز و آداب و رسوم کشور ها و شهرهای مختلف دنیا آشنا شوید.


امام گفتند من برای تشکیل شورای انقلاب جز این سه نفر کس دیگری را نمی‌شناسم؛ مطهری و هاشمی و بهشتی | بنیاد نشر آثار و اندیشه های شهید دکتر بهشتی\nدوستان روحاني در ايران به اين دليل مرحوم طالقاني را كنار گذاشته بودند كه گفته بودند ايشان عضو شوراي جبهه‌ي ملي است. اين خيلي كم‌لطفي بود نسبت به مرحوم طالقاني كه حتي اگر ايشان عضو اين جبهه هم بوده مگر چه کار کرده؟ شخصيت و موقعيت مرحوم طالقاني حتی اگر عضو جبهه‌ی ملی هم بود كمتر از دکتر سنجابی که نبود. به مراتب بیشتر بود. من این را مطرح کردم و گفتم که این‌ها مي‌گويند طالقاني عضو شوراي جبهه ملي است. حضرت امام فرمودند نه! تا آنجا که من می‌دانم طالقانی عضو شورای جبهه ملی دوم نیست چراكه سال چهل بود که آن شورا با نامه دكتر مصدق منتفی شد\nتوضیح بنیاد نشر آثار و اندیشه های شهید بهشتی: دکتر ابراهیم یزدی در بخش دوم خاطرات خود درباره شهید دکتر بهشتی به نکاتی در خصوص دیدگاه های سیاسی شهید بهشتی در آستانه انقلاب و سال های صدر انقلاب اشاره کرده اند که تا کنون در مجموعه اسناد بنیاد نشر آثار و اندیشه های شهید بهشتی یا در خاطرات دیگر شخصیت هایی که معاصر با وی بوده اند – اعم از مخالف یا موافق وی – نظیری بر آنها یافت نشده و از این حیث در حکم خبر واحد به شمار می رود. بویژه اینکه در مقابل، تاکیدات فراوانی از شهید بهشتی در مجموعه آثار ایشان مانند ولایت رهبری روحانیت و پیامبری از نگاهی دیگر و بایدها و نبایدها در دست است که بر رد هر نوع امتیاز ویژه یا خاص صنفی و طبقاتی برای روحانیت و نفی هر نوع برتری در حوزه عمومی و بویژه رای سیاسی یا اجتماعی برای روحانیون به صرف روحانی بودن دلالت می کند. با این توضیح قسمت دوم خاطرات دکتر ابراهیم یزدی از شهید بهشتی را از نظر می گذرانیم.\nدکتر ابراهیم یزدی: مرحوم بهشتی در آن زمان و با توجه به عدم حضور آیت الله خمینی در ایران عقیده داشتند با وجود اینکه اطلاعات ایشان از ایران کم است و به آن صورت اشراف ندارند باید با ایشان همکاری و از ایشان حمایت کرد. تا یک جاهایی را هم درست می‌گفتند، یعنی شاید آقای خمینی از جمله رهبران نابغه در قرن بیستم است که نسبت به اوضاع جهانی اطلاعی نداشت، علاقه‌ای هم نداشت. شما در مقابل، ایشان را با افرادی مثل گاندی، جمال عبدالناصر، بوتفلیقه، تیتو و کاسترو مقایسه کنید که این‌ها دنیای بیرون را می‌شناختند، به عنوان مثال بوتفلیقه در فرانسه درس خوانده بود و گاندی در انگلیس. اما آقای خمینی این ویژگی‌ها را نداشت و خب ما می‌دانیم مراجع ما هم خيلي در بند اين نبودند كه بخوانند و ببینند در امریکا چه خبر است، روس‌ها چه مي‌گويند، انگليس‌ها چه مي‌گويند، یعنی نسبت به این مسائل کلاً بي‌اعتنا بودند. شاید در اواسط سال 57 بود که مرحوم بهشتی به واشنگتن و نیویورک رفت و از آنجا می‌خواست برگردد ایران که رفت انگلیس. این زمانی بود که به ما خبر درگذشت شریعتی را دادند. من رفتم انگلیس و ایشان هم آنجا بود و مجدداً با هم سر این مسائل خیلی جر و بحث کردیم. راجع به حوادث و گروه‌هایی که در داخل بودند و اختلافاتی که آن زمان در میان مجاهدین به وجود آمده بود که عده‌ای مارکسیست شده بودند و بقیه التقاطی، مفصل حرف زدیم. در یک سفری که من عازم خاورمیانه بودم آقای دعایی به من زنگ زدند که آقای بهشتی پیغام دادند اگر می‌توانید به لندن بیایید. من گفتم باشد و آمدم به لندن و ایشان را دیدم که پیغام‌هایی برای آقای خمینی داشتند. بعد هم من رفتم و ایشان آمدند ایران و ما همدیگر را ندیدیم تا زمانی که رفتیم پاریس و ایشان هم آمده بودند. وقتی ما با آقای خمینی به پاریس رفتیم همان یکی دو روز اول با آقای خمینی مطرح کردیم که خب آقا! ما باید بدانیم چه می‌خواهیم؟ گفت باید بنشینیم ببینیم چه می‌خواهیم و چه جور می‌خواهیم. همین که شاه برود. ما گفتیم که نمی‌شود اگر همین‌طور شاه برود که مملکت در خلاء می‌ماند. باید بگوییم شاه برود تا این‌طور شود و ما برویم تا آن‌طور شود. این منجر به این شد که بعد از جلسات متعددی که من تنهایی با آقای خمینی داشتم برنامه سیاسی ایشان و چیزهایی را که در این فرصت پیش آمده بود را نوشتم که خلاصه آن هم این بود که شما وظیفه دارید این انقلاب را اداره کنید. به مسائل و مشکلاتی اشاره کردم و گفتم بنابراین شما باید بتوانید در سطح کلان رهبری کنید پس باید یک چیزی مثل شورای انقلاب تشکیل شود که در داخل ایران کارهایش را انجام دهد. این شوراي انقلاب یک دولت موقتی است که ما قبل از اینکه شاه برود باید این را مثل همه انقلاب‌ها پیش‌بینی کنیم. بعد هم سعی می‌کنیم کاری کنیم که کشورهای دوست و مخالف ایران این دولت موقت را به رسمیت بشناسند و در واقع پایگاه پیدا کند، بعضی از وزرا داخل شوند و بعضی خارج شوند. بعد می‌گفتیم که آقا همه مردم می‌گویند حالا این حکومت جمهوری اسلامی چه هست؟! آیا مثلاً ما می‌توانیم یک سمیناری بگذاریم و از متفکرین دعوت کنیم که بیایند بگویند حکومت اسلامی چیست که البته آن وقت تازه اول دعواست! به هیچ جا هم نمی‌رسیم. ولی ما گفتیم که یک قانون اساسی می‌نویسیم و هر کس این قانون اساسی را قبول کرد، می‌شود تأیید جمهوری اسلامی. ایشان خیلی پسندید و با آقای حبیبی هم صحبت کردیم. برای تشکیل شورای انقلاب هم ایشان گفتند من جز این سه نفر کسی دیگری را نمی‌شناسم و آقایان مطهری و هاشمی و بهشتی را نام بردند که این‌ها اشخاص را به من معرفی کنند یعنی آقایانی را از سیاسیون اعم از بازرگان، سحابی و … به من معرفی کنند و تو را هم که می‌شناسیم، همان‌ها بشوند عضو شورای انقلاب. براساس این برنامه آقای خمینی با آقایان شروع به صحبت کردند و ایشان هم در مجموع از این برنامه سیاسی استقبال کردند و از این افراد دعوت شد که به عضویت شورای انقلاب درآیند. مرحوم مطهری آمدند و آقای بهشتی آمد که آقاي خميني در یک سطح دیگری در پاریس با این آقایان صحبت کردند. خوب ایشان از مجموعه‌ی این برنامه سیاسی استقبال و تأییدش کردند و در ملاقات‌هایی که با امام داشتند بحث و قرار شد که امام به ایران برگردد. ایشان هم با نظر امام موافق بودند که در این شورای انقلاب همه باشند. خوب وقتی مهندس بازرگان آمدند در آن دیدار تاریخی که ایشان با آقای خمینی داشتند آقای خمینی به ایشان توضیحاتی دادند و برنامه‌های ما را هم گفته بودند و از آقاي مهندس خواسته بودند ليستي از ۴۰– ۵۰ نفر از فعالين سياسي داده شود كه از ميان آنها اعضاي شوراي انقلاب برگزيده شوند و تأكيد هم كرده بودند كه این‌ها از همه‌ي گروه‌ها باشند. از جمله خود امام تأكيد كردند كه دكتر سنجابي و مرحوم حاج سيدابوالفضل زنجاني هم باشند. آقاي بهشتي هم قبول كردند كه این افراد از همه گروه‌ها باشند بنابراين وقتی ما به ایران برگشتیم مرحوم مطهری مأمور شد با دكتر سنجابي هم صحبت کند كه ايشان هم به عضویت شورای انقلاب درآيد. از اين رو بعضي حرف‌هايي كه بعدها برخي از اين آقايان مي‌زنند بي‌اساس است. خود امام هم از اول به همه می‌گفت همه باشند و به نظر من آن فكر درست بود. خب مرحوم بهشتي هم این مسئله را پذیرفته بود و همه مشغول به کار بودند ولي این گروه سه نفري تا زماني كه ما به ايران بازگشتيم نتوانستند اعضاي شوراي انقلاب را تکمیل کنند یعنی اعضا پانزده نفري که قرار بود انتخاب شوند تكميل نشدند؛ به طوری که هشت نفر را پذيرفتند و از اين هشت نفر غير از مرحوم تيمسار مسعودي كه از افسران بازنشسته ارتش بودند هفت نفر ديگر همه از اعضاي نهضت آزادي بودند كه به اين‌ها مراجعه شد و اين‌ها هم قبول كرده بودند. مهندس بازرگان، دكتر سحابي، صدر حاج سیدجوادی و دكتر شيباني بودند. مهندس كتيرايي عضو نهضت آزادي نبود، ولي چون ايشان با مرحوم مطهري خيلي نزديك بودند معرفی شده بود.\nدر آنجا يك مسائل ديگري هم پيش آمد كه خيلي با مرحوم بهشتي ارتباط مستقيمي ندارد، از جمله اينكه در میان دوستان روحاني و متدینی که برای برنامه‌های انقلاب معرفی می‌کردند نام مرحوم طالقاني را عنوان نكردند. مرحوم طالقاني وقتي از زندان آزاد مي‌شوند، مورد استقبال عظيمي قرار مي‌گيرند. ايشان به دليل آن ديدگاه‌هايي كه داشتند، از تمام گروه‌ها و احزاب سياسي، یعنی احزابی که چپ نبودند، ملي و ملي مذهبي که جبهه ملي هم جزوش بود، جنبش مسلمانان مبارز، نهضت آزادي، گروه های اسلامی و ازهمه اين‌ها دعوت مي‌كند که آقا يك شورايي درست کنید كه انقلاب را این‌جوری نمی‌شود اداره كرد. بعد آقای دكتر فریدون سحابي از تهران به من زنگ زدند كه آقا مشكل پیش آمده است و آن اين كه دو تا شوراي انقلاب دارد درست مي‌شود. طالقانی این‌طور دارد عمل می‌کند و نهضتي‌ها هم بدجور معضل دارند كه اگر بروند چطور بروند يا اگر نروند چطور نروند و از من خواستندکه به امام گزارش دهم. من هم به امام گزارش دادم. جالب است كه دوستان روحاني در ايران به اين دليل مرحوم طالقاني را كنار گذاشته بودند كه گفته بودند ايشان عضو شوراي جبهه‌ي ملي است. اين خيلي كم‌لطفي بود نسبت به مرحوم طالقاني كه حتي اگر ايشان عضو اين جبهه هم بوده مگر چه کار کرده؟ شخصيت و موقعيت مرحوم طالقاني حتی اگر عضو جبهه‌ی ملی هم بود كمتر از دکتر سنجابی که نبود. به مراتب بیشتر بود، اين حرف‌ها چيست؟ خلاصه این حرف را زده بودند. من که این را مطرح کردم گفتم که این‌ها مي‌گويند طالقاني عضو شوراي جبهه ملي است. حضرت امام فرمودند نه! تا آنجا که من می‌دانم طالقانی عضو شورای جبهه ملی دوم نیست چراكه سال چهل بود که آن شورا با نامه دكتر مصدق منتفی شد. مع‌الذلک من برای اطمینان خاطر شما می‌پرسم که زنگ زدند به طالقانی و به ایشان توضیح دادند و ایشان گفته بودند که نه، من نیستم. تا آنجا که یادم است من یک نوار گرفتم و صحبت‌ها را از روی تلفن ضبط کردم و گذاشتم برای امام. بعد از این جریان خيلي ناراحت شدند كه چرا اين حرف را به ايشان زده‌اند و امام به من گفت كه به مرحوم مطهري زنگ بزن كه از ايشان دعوت كنند و به طالقاني هم بگو كه دعوت مطهري را بپذيرد و ما هم زنگ زدیم و این کار را کردیم ولی مي‌خواهم بگويم كه اين ديدگاه‌ها بود. در مورد مرحوم آقای منتظري هم چنين ديدگاه‌هايي وجود داشت. منتظري هیچ وقت مشكل طالقاني را نداشت اما هيچ‌وقت هم آقایان به عنوان عضو شوراي انقلاب از ایشان دعوت نكردند. آن زمان این‌ها مي‌گفتند كه آخر ايشان در حد مرجعيت است ولي ما كه از نزديك شاهد برخي از مسائل بوديم متوجه مي‌شديم كه مسئله چيز ديگري بود؛ آن آقايان سازماندهي را شروع كرده و روحانيت مبارز تهران را درست كرده بودند حزب جمهوری اسلامی را درست کرده بودند كه در واقع اين پنج، شش نفر بنيان‌گذار بودند و به اين دليل بود که نمي‌خواستند آقاي منتظري وارد شود.\nوقتي ما به ايران برگشتيم چون حد نصاب شوراي انقلاب كامل نشده بود در تصميم قبلي نسبت به اعضاي شوراي انقلاب تجديد نظر شد و بنا شد اين پنج شش نفر روحانيوني هم كه براي خودشان جلسات دارند، با آن هفت هشت نفري كه از روشنفكران انتخاب شده بودند جمع شوند و با هم يك كاسه شوند و پانزده نفر شوراي انقلاب تكميل شود و به این ترتیب، زمانی كه ما به ايران بازگشتيم مرتب با اين‌ها و دكتر بهشتي جلسه داشتيم. اما چيزي كه شايد مهم باشد اين است كه مرحوم بهشتي از آنجايي كه قبل از رفتنشان به آلمان هم فرد منضبطي بودند، اقامت ايشان در آلمان موجب شده بود كه از آن انضباط آلماني‌ها هم اثر بگيرند، بنابراين سر بعضي از مسائل ايشان خيلي دقیق بودند و ديسيپلين داشتند كه مثلاً شب‌ها سر يك ساعت مشخصي حتماً تلفن‌شان را قطع كنند؛ همين‌طور در برنامه‌هاي ديگر و فعاليت‌هایشان هم اینچنین بودند و البته ايشان يك ايده‌ها و انديشه‌هايي داشتند كه بعضا‌ً به نظر من اشكال داشت. من احساسم اين است كه شايد آقای بهشتی از جهتی تحت تأثير ديدگاه سياسي هايدگر قرار گرفته بودند. هایدگر با ديدگاه فلسفي فاشيسم را تأييد می‌کرد، يعني نوعي ديكتاتوري كه پايه‌هاي ديگري داشته باشد. مرحوم بهشتي در شوراي انقلاب و برنامه‌هاي ديگر آرام آرام ديدگاه‌هايي عرضه می‌کردند كه اين ديدگاه‌ها به نظر من ريشه‌ي بسياري از این مشكلاتي است كه ما الان با آن مواجهیم.\nاولين مسئله‌اي كه مطرح شد اين بود كه شوراي انقلاب طبق اساسنامه بنا بود که فقط قوه‌ي مقننه مقدم باشد. اما در عمل این‌ها شروع کردند در همه کارها دخالت کردن. در خرداد 58 بود که مرحوم اصغرزاده به اين مسئله اعتراض كرد و در شوراي انقلاب مطرح شد و مرحوم بهشتي گفت در برابر اينكه گفتید چه راه حلي وجود دارد؟ ما گفتیم هر دو یکی و با هم ادغام شويم، يعني شوراي انقلاب را بگذارید کنار و با دولت يك كاسه شويد و شماها هم بیایید يك مسئوليتي بپذيريد. اگر خوب است شما بايد پاسخگو باشيد اگر هم بد است شما بايد پاسخگو باشيد. آقايان هاشمي و خامنه‌ای و اين‌ها پذيرفتند اما مرحوم بهشتي گفتند نه، چون انقلاب را آقاي خميني رهبري كردند قدرت بايد دست ماها باشد. خب بحث‌هاي زيادي شد خصوصاً بين ما و ایشان. گفتم اگر شما مي‌خواهيد قدرت دست شما باشد شما بايد مسئول هم باشيد بايد پاسخگو باشيد و بیایید وسط صحنه. گفتند نه، ما باید قدرت داشته باشیم. پاسخ ایشان این بود که ما باید یک جوان‌هایی را پیدا کنیم که آنها را سر كار بگذاريم بعد ما اداره‌شان كنيم. من به ايشان گفتم آقای بهشتی متأسفم! هیچ آدم با ارزشی نمی‌آيد خودش را در این رابطه با شما همراه کند. شما الان با سه گروه در ارتباط هستيد؛ يك، كساني كه بچه‌های خوبی هستند، صادق‌اند. دو، آدم‌هاي قالتاق هفت‌خطِ فرصت‌طلبي كه براي پيشبرد مقاصد خودشان حاضرند هرچه شما بگوييد اطاعت کنند. سه، نفوذی‌هایی که می‌خواهند کارشان را بکنند و خودشان هستند و عقایدشان و روند بیست سال گذشته نشان داده است که هر چقدر جلوتر آمديم آن‌هايي كه ارزش‌هايي داشتند آرام آرام همه كنار رفته‌اند و هر كس هم كه آمده حتی از نظر درجه کارایی به مراتب از آن قبلي‌ها پایین‌تر بوده است وتقریباً این‌ها ریزش نیروهای واجد شرایط را داشتند. از نظر نفوذی‌ها هم معلوم است که آقایان کشمیری نفوذی بودند دیگر. حالا این‌ها کسانی بودند که بمب‌هایشان منفجر شده و به نظر ما کسان دیگری هم بودند و هستند که تکلیف و وظیفه‌شان انفجار بمب بود. خب مرحوم بهشتی این ایده را داشت که به نظر من ایده نادرستی بود. خودشان گفتند که به عنوان مثال یک بار صحبت تخصص و تعهد پیش آمد و ایشان در شورای انقلاب گفت یعنی چه می‌گویید ما آدم نداریم. این حرف‌ها چیست؟ بعد گفتند که این کیانوری آمده بود پیش من. ما می‌دانستیم که کیانوری با برخی از این آقایان می‌رود، می‌آید، ایده می‌دهد، حرف می زند و گاهی هم موش خود را می دواند. با جاسوسان امریکایی این کار را می‌کند و بعد بر اساس گرایشات سیاسی‌اش افراد را به عنوان عامل ایران و … معرفی می کرد. آقای بهشتی در شورای انقلاب تعریف می‌کردند که کیانوری آمد به من گفت که آقای بهشتی! به این حرف‌ها که می‌گویند ما آدم نداریم گوش نکنید. این حرف‌ها را لیبرال‌ها می‌گویند و گفت بعد از انقلاب بلشویک در شوروی رفتند پیش لنین و گفتند که آقا ما می‌خواهیم یک کسی را بگذاریم به عنوان رئیس بانک مرکزی و کسی را نداریم، چه کار کنیم؟ لنین گفت یعنی چه کسی را نداریم! و رو می‌کند به آن کسی که در دفترش چای می‌آورد. صدایش کرد و یک حکم به او داد و کردش رئیس بانک مرکزی.\nآقا ببینید می‌شود! ما گفتیم یعنی چه آقا؟ ایشان گفتند که نه، باید این‌ها را ببینند و یاد بگیرند. البته آقای بهشتی زنده نماندند که بعد از هفتاد سال هلاکت انقلاب بلشویک را ببینند. ایشان می‌گفتند اصل تعهد است و ما می‌گفتیم که پس در مورد خلبانی هم تخصص لزومی ندارد و همین استفاده از افراد بی‌تخصص باعث شده است که امروز به اینجا رسیدیم.


خودکشی دختر ۹ ساله مهاجر از دست همکلاسی‌هایش در کلگری | آتش؛ رسانه ایرانیان کانادا\nخانه/حوادث/خودکشی دختر ۹ ساله مهاجر از دست همکلاسی‌هایش در کلگری\nحوادثزندگی در کاناداکار و زندگی در مهاجرتمهاجرتمهاجرت به کانادا\nحتی اگر به مدرسه‌ی دیگری هم بروی، هیچکس تو را دوست نخواهد داشت. نه بچه‌ها و نه معلم‌ها. هر جا بروی وضع همین است و بهتر است خودت را بکشی\n1,553 خواندن این مطلب 4 دقیقه زمان میبرد\nروزی که خانواده ۹ نفره عارف الشطیوی و همسرش نصرت عبدالرحمان وارد خاک کانادا شدند، خوشحال بودند که سال‌ها رنج زندگی در چادرهای صحرایی نمور در کشورهای همسایه وطن خویش به پایان رسیده و حالا دیگر آنها از کابوس بمباران‌ها و کشتارها در امان هستند.\nآنها سه سال پیش به عنوان پناهجویان تحت حمایت دولت، به کانادا آمده بودند و آینده‌ای روشن را در پیش روی خود و هفت فرزندشان می‌دیدند.\nروزی که امل برای نخستین بار به مدرسه رفت\nاز خوشحالی در پوست خود نمی‌گنجید، دیگر قرار نبود در چادرهای صحرایی که هر آن با صدای آژیر خطر همراه می‌شد درس بخواند.\nاما این خوشحالی زیاد دوام نیافت. هر روز که امل از مدرسه می‌آمد، غصه‌ای در چشم‌های عسلی او موج می‌زد. حتی دیگر دوست نداشت به مدرسه برود. مدتی بعد به مادرش گفت که تعدادی از بچه‌ها در مدرسه او را اذیت می‌کنند.\nروز ششم مارچ، چهار روز پس از آنکه مدرسه امل را تغییر دادند، پدر که به خانه آمد چیزی را دید که هرگز گمان نمی‌کرد روزی شاهد آن باشد.\nدر مدرسه امل در کلگری چه اتفاقی افتاده بود؟ بچه‌ها به او چه می‌گفتند؟ پدر و مادر امل چکار کردند؟\nهمه اینها را در مطلبی می‌خوانید که خبرنگار آتش بر اساس گزارش‌های گلوبال نیوز و تورنتو استار تهیه کرده است.,\nامیدهای یک خانواده‌ی پناهجوی سوری برای داشتن یک زندگی بهتر در کانادا، اکنون بر باد رفته است، چرا که دختر ۹ ساله‌ی آنها، خودکشی کرده و جان خود را از دست داده است.\nعارف الشطیوی روز ششم مارچ هنگامی که به خانه آمد، پیکر بیجان دخترش امل را در رختخوابش پیدا کرد.\nاین مطلب را هم ببینید خانم کارلا سه ماه اول مهاجرت را گذاشته بود برای گریه کردن؛ ۴ سال بعد او چه می‌گوید\nآنها که اکنون دیگر فقط خانواده‌ای هشت نفره هستند، هنوز در شوک و درد ناشی از این تراژدی به سر می‌برند.\nاین خانواده سه سال پیش، از جنگ داخلی در کشور سوریه و بمب‌هایی که به توصیف خودشان بر خانه‌ی آنها فرود می‌آمد، گریختند و به عنوان پناهجویان تحت حمایت دولت، به کانادا آمدند.\nاما آرامشی که آنها در کانادا یافتند، اکنون جای خود را به ضربه‌ی روحی بزرگتری داده است.\nهر روز تحقیر در مدرسه\nاین خانواده می‌گویند امل با حالتی پریشان از مدرسه برگشته بود و گفته بود که او را تحقیر کرده‌اند (was being bullied).\nالشطیوی که هنوز به زبان انگلیسی مسلط نیست از طریق یک مترجم می‌گوید: «همیشه او را در مدرسه تحقیر می‌کردند و به او می‌گفتند که تو زشت هستی، تو خوشگل نیستی.»\nنصرت عبدالرحمان، مادر امل، نیز از طریق مترجم می‌گوید: «دو هفته پیش، قبل از آنکه مدرسه‌اش را عوض کنیم، بچه‌ها به او گفته بودند که حتی اگر به مدرسه‌ی دیگری هم بروی، هیچکس تو را دوست نخواهد داشت. نه بچه‌ها و نه معلم‌ها. هر جا بروی وضع همین است و بهتر است خودت را بکشی.»\nبه گفته آنها تعدادی از بچه‌های مدرسه هر روز او را تحقیر می‌کردند و به او می‌گفتند که تو زشت هستی، احمق هستی. امل مدرسه‌اش را با شور و عشق آغاز کرده بود ولی پس از مدتی هر روز که از مدرسه می‌آمد افسرده و دل‌شکسته بود.\nتنها چهار روز در مدرسه جدید\nپدر و مادر مدرسه امل را تغییر دادند، اما چهار روز بعد فاجعه اتفاق افتاد.\nپلیس در روز مرگ امل در خانه‌ی آنها حاضر شد، اما می‌گوید پس از انجام ده‌ها مصاحبه با شاهدان و افراد مطلع، شواهدی کافی برای شروع تحقیقات کیفری درباره‌ی ادعاهای تحقیر (bullying) وجود ندارد.\nاین زوج می‌گویند نگرانی‌های خود را به مدرسه‌ی دخترشان در کلگری اطلاع داده بودند، ولی امل هرگز کمکی را که بدان نیاز داشت، دریافت نکرد.\nهیات آموزی کلگری: ما هیچ نشانه‌ای پیدا نکرده‌ایم\nهیات آموزش کلگری، در بیانیه‌ای که از طریق ایمیل به گلوبال‌نیوز فرستاده است، می‌گوید در تحقیقات، «هیچ نشانه‌ای از bullying یافت نشده و هیچ نگرانی‌ای نیز به اطلاع مدرسه نرسیده بوده است.»\nاین هیات می‌گوید: «دفتر این منطقه همکاری نزدیکی با مدیریت مدرسه داشته است، تا اطلاعات لازم را درباره‌ی معلمان، کارکنان و دانش‌آموزان گرد آورده و دریابد که آیا نگرانی‌ها یا مسائلی در این ارتباط وجود داشته است یا خیر.»\nاین حادثه‌ی تراژیک بار سنگینی بر قلب و ذهن کسانی گذاشته است، که خود را وقف کمک به تازه‌واردان برای انطباق با محیط جدید کرده‌اند.\nحیدر حسین، مدیرعامل سازمان خدمات مهاجرت در کلگری: همین که بتوانیم به همه‌ی واقعیت‌ها دسترسی پیدا کنیم، می‌توانیم نگاه کنیم و ببینیم که چه کاری از دست‌مان بر می‌آید\nحیدر حسین، مدیرعامل سازمان خدمات مهاجرت در کلگری، می‌گوید: «حتی نمی‌توانم حادثه‌ی غم‌انگیزی را که آنها تجربه کرده‌اند، تصورکنم. اینکه به کشور دیگری پناه ببری و بعد چنین حادثه‌ای برایت اتفاق بیفتد؛ حتی کلماتی برای توصیف آن پیدا نمی‌کنم.»\nخدمات دولتی برای مشکلات مهاجران\nصدها برنامه در کلگری برای تازه‌واردان وجود دارد، که بسیاری از آنها ویژه‌ی کودکان است. اما بر اساس یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۷، که با حمایت مالی دولت فدرال صورت گرفت، تنها حدود نیمی از افراد واجد شرایط به این برنامه‌ها دسترسی دارند، یا اصلا از وجود آنها مطلع هستند.\nوالدین امل به هیچ سازمان ویژ‌ه‌ی تازه‌واردان، به منظور کمک گرفتن برای دخترشان، مراجعه نکرده‌اند.\nحسین می‌گوید سازمان خدمات مهاجرتی کلگری در تلاش است تا دریابد که چرا این دختر کوچک، توجهی را به خود جلب نکرد.\nحسین می‌گوید: «این واقعه ما را تحت تاثیر قرار داده است. اصلا ما به همین دلیل است که مشغول به این کار هستیم. ۱۴۱ کارمند ما به این دلیل هر روز صبح از رختخواب برمی‌خیزند و به سر کارهای‌شان می‌روند. همکاران ما در این بخش، با شور و حرارت به کار خود می‌پردازند، چرا که ما می‌خواهیم از وقوع چنین موقعیت‌هایی جلوگیری کنیم. همین که بتوانیم به همه‌ی واقعیت‌ها دسترسی پیدا کنیم، می‌توانیم نگاه کنیم و ببینیم که چه کاری برای بهبود این وضعیت از دست‌مان بر می‌آید.»\nسام نامورا: بچه‌های مهاجر، به دلیل مسائلی مانند موانع زبانی و مشکل تطبیق‌پذیری با فرهنگ جدید، با دشواری‌های بیشتری برای هماهنگ ساختن خود مواجه هستند\nسام نامورا، که از نزدیک با پناهجویان سوری جدید کار می‌کند، همین نگرانی را ابراز می‌کند. او می‌گوید شکایت بچه‌ها از bullying غیرمعمول نیست، اما او هرگز تصور نمی‌کرده است که روزی قضیه‌ای از این دست، به جایی برسد که کسی دست به خودکشی بزند.\nاو می‌گوید بچه‌های مهاجر، به دلیل مسائلی مانند موانع زبانی و تطبیق‌پذیری با فرهنگ جدید، با دشواری‌های بیشتری برای هماهنگ ساختن خود مواجه هستند.\nنامورا می‌گوید: «ما به عنوان کسانی که از جهتی یک کامیونیتی به شمار می‌آییم، خود را در مورد این حادثه مسئول می‌دانیم. به ویژه آنکه، اگر این افراد نمی‌دانند چگونه با سیستم برخورد داشته باشند، این را نیز نمی‌دانند که می‌توانند به مدرسه بروند و شکایت کنند.»\nاین خانواده داغدار هفته‌ای یک بار مشاوره دریافت می‌کنند و تک تک خاطرات امل عزیز خود را با خود یادآوری می‌کنند.\nتورنتو حوادث مهاجرت\nامروز در کانادا چه خبر؟ پنج‌شنبه ۱۸ اپریل ۲۰۱۹


اقساط وام‌های ۴۰ تا ۸۰ میلیونی مسکن (+جدول)\nیکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷ ۰۰:۳۸ 27 May 2018 11 رمضان 1439\nخورنا – شرایط بازپرداخت وام های دریافتی به گونه ای است که سقف دوره پرداخت ۱۲ سال و سود تعیین شده ۱۴ درصد خواهد بود. اما در حالی که پیش‌تر اظهارات متفاوتی در رابطه با شرایط بازپرداخت وام های صندوق پس انداز مسکن مطرح بود.\nدر حالی از فردا – سه‌شنبه – صندوق پس‌انداز مسکن در قالب پرداخت وام‌های ۴۰ تا ۸۰ میلیون تومانی به طور رسمی افتتاح می شود که بنابر شرایط ایجاد شده از سوی بانک مسکن اقساط این وام ها به صورت پلکانی و ساده در حداکثر ۱۲ سال قابل پرداخت خواهد بود.\nبه گزارش ایسنا، بنابر مصوبه شورای پول و اعتبار و ابلاغ اخیر بانک مسکن، خانه اولی ها می توانند از فردا – ۱۹ خرداد ماه – با مراجعه به هر یک از شعب بانک مسکن نسبت به افتتاح حساب در این صندوق و انجام سپرده گذاری اقدام کنند.\nوام های صندوق پس انداز مسکن که در سه سقف ۸۰ میلیون تومان برای تهران، ۶۰ میلیون تومان برای شهرهای با جمعیت بالای ۲۰۰ هزار نفر و ۴۰ میلیون تومان برای سایر مناطق شهری قابل پرداخت است، نیازمند حداقل سپرده گذاری در دو دوره شش ماهه بوده و بعد برای هر دوره مبلغ پرداختی یک برابر خواهد شد.\nشرایط بازپرداخت وام های دریافتی به گونه ای است که سقف دوره پرداخت ۱۲ سال و سود تعیین شده ۱۴ درصد خواهد بود. اما در حالی که پیش‌تر اظهارات متفاوتی در رابطه با شرایط بازپرداخت وام های صندوق پس انداز مسکن مطرح بود.


ورزش در قاعدگی 💜🔥🙂 راهنمای کامل تمرین و تغذیه بانوان + نکات مهم!\nخانه بدنسازی بانوان ورزش در قاعدگی : راهنمای کامل تمرین و تغذیه بانوان\nورزش در قاعدگی به چه شکلی باید انجام شود؟! به عنوان یک خانم، شما با برخی چالش‌ها مواجه هستید که آقایان با آنها مواجه نمیشوند.\nیکی از مشهود‌ترین آنها دوره قاعدگی می‌باشد.\nاین دوره نه تنها روی حالات خلقی و فعالیت‌های روزانه شما اثر گذار است، بلکه میتواند برنامه‌های غذایی و تمرینی را نیز در وضعیت نامشخصی قرار دهد.\nاگر تا کنون مطلبی علمی در مورد دوره قاعدگی خوانده باشید، پس احتمالا میدانید که این دوره روی متابولیسم، میزان سهولت تجمع چربی‌ها در بدن و اشتهای شما نیز اثر گذار است.\nدر طول این دوره گرسنگی و هوس‌های غذایی شما تشدید شده و سطح انرژی و اشتیاق برای انجام تمرینات کم میشود، که همه این موارد میتواند باعث اختلال در برنامه‌های فیتنس شما شود.\nاما هنگام بروز این رویداد چه کاری باید انجام دهید؟\nآیا باید تمرینات را متوقف کرده و شروع به خوردن هر چیزی که می‌خواهید کنید، و سپس آسیب‌های وارده را بعدا جبران کنید؟\nآیا باید خودتان را ملزم به پایبندی به رژیم غذایی و تمرینی نرمال خود کنید و تا اینکه حالتان عادی شود این شرایط را تحمل کنید؟\nیا، آیا باید برنامه تمرینی و غذایی خود را تغییراتی داده تا بتوان سختی این دوره را به حداقل رساند؟ و در این حالت، چگونه باید این کار را انجام داد؟\nشما در این مقاله از مجله اینترنتی مکمل ها قرار است که پاسخ تمام این سوالات را دریافت کنید.\nدوره قاعدگی چه می‌باشد؟\nفاز فولیکولی در قاعدگی\nفاز لوتئال در قاعدگی\nتاثیر قاعدگی بر ورزش\nنتایج تحقیقات در خصوص ورزش و قاعدگی\nتاثیر دوره قاعدگی روی گرسنگی و هوس‌های غذایی\nتنظیم تمرینات برای ورزش در قاعدگی\nتغییرات در رژیم غذایی در دوره قاعدگی\nجمع بندی در مورد ورزش در قاعدگی\nدوره قاعدگی اشاره به یک سری تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی دارد که در بدن زنان تقریبا هر ۲۸ روز یک بار به منظور آمادگی آنها برای بارداری روی میدهد.\nبه شکل دقیق تر، دوره قاعدگی تحت کنترل فعل و انفعلات دو هورمون در سطح خون می‌باشد، یعنی استروژن و پروژسترون، که در طول فرایند قاعدگی سطح آنها در مقاطع مختلف دچار افزایش یا کاهش میشود.\nدوره قاعدگی با خون ریزی دیواره رحم که از بدن خارج میشود شروع میشود که به شکل رایج تر به آن “ پریود “ گفته میشود.\nیک پریود عموما بین ۳ تا ۵ روز طول میکشد، اگرچه این زمان میتواند کمتر یا بیشتر نیز شود، و نشان دهنده شروع اولین فاز دوره قاعدگی می‌باشد، یعنی فاز فولیکولی.\nنیمه اول دوره قاعدگی ۲۸ روزه با عنوان فاز فولیکولی شناخته میشود، زیرا در طول این فاز است که بدن مقادیر زیادی از هورمون محرکه فولیکولی (FSH) ترشح می‌کند.\n(FSH) تخمدان‌ها را تحریک کرده تا حدودا ۱۰ تا ۲۰ پاد حاوی تخمک به نام فولیکول تولید کنند. اگرچه تمام این فولیکول‌ها حاوی تخمک هستند، اما تنها یکی از آنها به طور بالقوه آنقدری رشد خواهد کرد تا توانایی بارور شدن را داشته باشد.\nدوره فولیکولی نیز خود به دو بخش تقسیم میشود که هر کدام حدودا ۷ روز طول میکشند، بسته به سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون در سطح خون. با این بیان، نیمه اول فاز فولیکولی تشکیل دهنده حدودا ۱ تا ۷ روز از دوره قاعدگی می‌باشد و نیمه دوم فاز فولیکولی نیز شامل روز‌های ۸ تا ۱۴ دوره قاعدگی میشود.\nدر نیمه اول فاز فولیکولی سطح استروژن به میزان قابل توجهی پایین می‌باشد، اما در نیمه دوم فاز فولیکولی سطح آن شروع به افزایش می‌کند و درست قبل از شروع فاز لوتئال (در ادامه بیشتر توضیح داده خواهد شد) به پیک خود می‌رسد.\nاما سطح پروژسترون در بخش عمده ای از فاز فولیکولی نسبتا پایین می‌باشد، اما در اواخر این فاز سطح این هورمون نیز شروع به افزایش می‌کند.\nدر گراف زیر میتوانید تغییرات هورمونی در طول یک دوره قاعدگی کامل را مشاهده کنید :\nهر کدام از این هورمون‌ها کمی متفاوت از همدیگر میتوانند روی بدن اثر گذار باشند.\nسطح استروژن بیشتر باعث کاهش گرسنگی و هوس خوردن غذا‌های پر چرب و شیرین میشود و همچنین حساسیت سلول‌ها به انسولین را بهبود داده و باعث ثبات قند خون میشود.\nاین امر همچنین باعث کاهش ذخایر چربی در پایین تنه و شکم میشود و باعث افزایش غلظت ترکیبی به نام (AMPK) میشود، که میتواند چربی سوزی در سراسر بدن را تقویت کند.\nاستروژن همچنین دارای تاثیرات مثبت در تمرینات شما می‌باشد.\nاین هورمون باعث کاهش التهابات و آسیب رادیکال‌های آزاد میشود، رشد عضلانی و ریکاوری را بهبود داده و باعث کاهش کوفتگی عضلانی پس از تمرینات با وزنه میشود.\nسطح بالای استروژن حتی ممکن است به شکل مستقیم باعث افزایش عملکرد ورزشی شما شود. برای مثال، در یک تحقیق انجام شده توسط دانشمندان در دانشگاه نورتومبریا آنها دریافتند که هرچه استروژن موجود در خون شما بیشتر باشد، سخت تر میتوانید عضلات خود را منقبض کنید و هرچه سطح پروژسترون در خون بیشتر باشد، کمتر میتوانید عضلات خود را به سختی منقبض کنید.\nخلاصه : فاز فولیکولی به نیمه اول دوره قاعدگی گفته میشود، که با خون ریزی دیواره رحم شروع شده و با تخمک گذاری پایان میابد. سطح بالای استروژن در طول این فاز باعث بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری و کاهش گرسنگی و ذخیره چربی‌ها میشود.\nحدود روز چهاردهم فاز فولیکولی، تخمک از تخمدان به لوله رحم منتقل شده که این امر طی فرایندی به نام تخمک گذاری انجام میشود.\nاین موضوع نشان دهنده پایان فاز فولیکولی، رسیدن به نیمه دوره قاعدگی و شروع فاز لوتئال می‌باشد.\nهمانند فاز فولیکولی، فاز لوتئال نیز به نیمه اول و دوم تقسیم میشود، که هر کدام از آنها حدود ۷ روز طول میکشند. با این بیان، نیمه اول فاز لوتئال حدودا شامل روز‌های ۱۵ تا ۲۱ دوره قاعدگی میشود و نیمه دوم فاز لوتئال نیز شامل روز‌های ۲۲ تا ۲۸ است.\nپس از آزاد سازی تخمک، فولیکول تولید شده در طول فاز فولیکولی به ساختاری به نام جسم زرد منتقل شده، که باعث شروع تولید هورمون پروژسترون میشود.\nدر طول فاز لوتئال، سطح استروژن کاهش میابد، که این امر باعث کاهش سطح سروتونین و دوپامین نیز میشود (مکانیزم دلیل این فرایند خارج از حوصله این مقاله می‌باشد، اما هنگامی که سطح استروژن کاهش یابد، سطح دوپامین و سروتونین نیز کاهش میابد).\nاما چرا این رویداد مهم است؟\nسروتونین و دوپامین دو پیام رسان شیمیایی در بدن هستند که روی چگونگی واکنش بدن به محرک‌های لذت بخش نظیر غذا، رابطه جنسی و تفریحات اثر میگذارند، و همچنین روی حالات خلقی و حس تندرستی نیز تاثیر گذار هستند.\nسطح بالای سروتونین و دوپامین باعث میشوند تا ما احساس خوبی داشته باشیم، که این امر به ما انگیزه میدهد تا انجام کارهایی که ما را شاد می‌کند را ادامه دهیم و از انجام کارهایی که باعث ناراحتی و رنجش ما میشود اجتناب کنیم. سطح پایین سروتونین و دوپامین میتواند باعث ایجاد حس افسردگی، اضطراب، بد خلقی و خستگی شود و همچنین میتواند به شکل قابل توجهی باعث کاهش میل جنسی، کاهش تمرکز و در مجموع کاهش میزان شادی شود.\nسروتونین و دوپامین همچنین دارای نقش کلیدی در تعیین میزان اشتها و هوس‌های غذایی ما میباشند.\nهنگامی که سطح سروتونین و دوپامین بالا باشد، گرسنگی و هوس‌های غذایی به حداقل می‌رسد. اما هنگامی که سطح این دو کاهش یابد، گرسنگی و هوس‌های غذایی بیشتر شده، مخصوصا برای آن دسته غذا‌های لذت بخشی که سرشار از شکر و چربی میباشند.\nحدودا در همان زمانی که سطح استروژن، سروتونین و دوپامین شروع به کاهش میکنند (کمی پس از تخمک گذاری)، سطح پروژسترون افزایش پیدا می‌کند، که این امر نیز خود باعث ایجاد چندین عارضه جانبی ناخوشایند فیزیکی و ذهنی میشود که مهم‌ترین آنها به شرح زیر است :\n۱ . کاهش حساسیت سلول‌ها به انسولین، که این امر باعث افزایش ذخایر چربی بدن و همچنین ایجاد بی خوابی و نوسانات خلقی میشود.\n۲ . افزایش تولید دو آنزیم در بدن به نام‌های (ASP) و (LPL)، که هر دو باعث افزایش ذخایر چربی بدن میشوند (مخصوصا در ناحیه پهلو، باسن و ران ها).\n۳ . اختلال در نقش حمایتی تستوسترون در عضله سازی.\n۴ . کاهش استقامت تاندون‌ها و قابلیت ریکاوری.\n۵ . کاهش توانایی بدن در متابولیزه کردن گلوکز برای تامین سوخت، که این امر عملکرد فرد را در تمرینات پر فشار کاهش میدهد.\n۶ . کاهش توانایی مغز در به کارگیری فیبر‌های ماهیچه ای، که این امر باعث کاهش قدرت و عملکرد ورزشی میشود.\n۷ . عدم ثبات در سطح قند خون، که باعث افزایش گرسنگی و نوسان در سطح انرژی و حالات خلقی میشود.\nاما یک تاثیر پروژسترون این است که همچنین میتواند به میزان ۲.۵% تا ۱۰% بالاتر از حد نرمال باعث افزایش سرعت متابولیسم شود. برای اکثر بانوان، این یعنی سوزاندن ۱۰۰ تا ۳۰۰ کالری اضافه در روز یا حدودا ۱۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری اضافه در طول دوره لوتئال. اما در این زمان اگر روی مصرف مواد غذایی کنترل خوبی نداشته باشید، ممکن است با پرخوری اثر این کالری سوزی اضافه از بین رود.\nخوشبختانه، تنها میبایست چند روز تاثیرات ناخوشایند افزایش سطح پروژسترون تا رسیدن به سطح پیک در میانه فاز لوتئال را تحمل کنید، پس از این دوره سطح این هورمون در پایان دوره قاعدگی کاهش یافته و به سطح پایه خود می‌رسد.\nبنابراین، تا پایان فاز لوتئال، سطح استروژن و پروژسترون هر دو پایین می‌باشد، که این امر باعث ایجاد شرایطی به نام سندروم پیش قاعدگی میشود.\nدر اینجا نیازی نیست که وارد جزئیات ریز شویم، تنها کافی است بدانید که سطح پایین استروژن و پروژسترون میتواند باعث ایجاد خستگی، تحریک پذیری، سردرد و درد‌های عضلانی، مشکلات گوارشی و اسهال، حفظ تعادل و تمرکز ضعیف و نوسات خلقی شود.\nاما، دقیقا در پایان فاز لوتئال، سطح استروژن کمی افزایش پیدا می‌کند، سطح پروژسترون پایین میماند، خون ریزی رحم شروع میشود و این چرخه دوباره تکرار میشود.\nخلاصه : فاز لوتئال به بخش دوم دوره قاعدگی گفته میشود، و با تخمک گذاری شروع و با خون ریزی دیواره رحم پایان میابد. افزایش سطح پروژسترون در طول این فاز باعث ایجاد نوسانات خلقی، کاهش سطح انرژی و افزایش احتمال پرخوری و افزایش چربی بدن میشود.\nهورمون‌ها تقریبا روی تمامی جنبه‌های زندگی ما تاثیر گذار هستند، از حالات خلقی گرفته تا سرعت متابولیسم و سطح انگیزه و ورزش و بدنسازی .\nبنابراین، عقلانی است که با کاهش سطح استروژن و پروژسترون ایجاد شده در طول دوره قاعدگی، سطح قدرت و استقامت نیز تحت تاثیر قرار بگیرد.\nاگرچه در زمینه چگونگی تاثیر گذاری دوره قاعدگی روی عملکرد ورزشی تحقیقات علمی زیادی انجام نشده است، اما دو تحقیق مروری جدید انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه اکلاهاما و لافبورو چندین نکته جدید را نشان میدهند.\nدر تحقیق مروری اول که توسط دانشگاه اکلاهاما انجام شده است آنها چگونگی تاثیر گذاری دوره قاعدگی روی اقدامات استقامت محور در زنانی که از دارو‌های هورمونی ضد بارداری استفاده نمی‌کردند را مورد بررسی قرار دادند.\nدلیل اینکه محققان تنها زنانی که از دارو‌های هورمونی ضد بارداری استفاده نمی‌کردند را مورد بررسی قرار دادند، این بود که این دارو‌ها باعث اختلال در تغییرات هورمونی طبیعی انجام شده در طول دوره قاعدگی میشوند، و بنابراین این امر را غیر ممکن می‌کند تا ببینیم بدن زنان چگونه در شرایط طبیعی رفتار خواهد کرد.\nنتایج به دست آمده متفاوت بودند :\n۱ . یک تحقیق دریافته بود که زنان در طول فاز لوتئال، میتواند طولانی تر عضله چهارسر خود را نسبت به فاز فولیکولی منقبض کنند، در حالی که دو تحقیق نشان میدادند که زنان عضلات ساعد خود را در طول فاز فولیکولی نسبت به فاز لوتئال، طولانی تر می‌توانستند منقبض کنند. و شش تحقیق مشابه دیگر نشان میدادند که زنان جدایی از اینکه در چه فازی هستند، عملکرد کم و بیش یکسانی داشتند.\n۲ . ده تحقیق استقامت در دوچرخه سواری را مورد بررسی قرار داده بودند. یک تحقیق ذکر کرده که زنان در طول فاز لوتئال استقامت بیشتری دارند، اما یک تحقیق دیگر نشان میداد که آنها در طول فاز فولیکولی استقامت بیشتری داشتند، و هشت تحقیق دیگر هیچ تفاوتی را یافت نکردند.\n۳ . هشت تحقیق عملکرد در دوندگی را مورد بررسی قرار داده بودند. یک تحقیق نشان میداد که زنان در طول فاز لوتئال و میانه فاز فولیکولی استقامت بیشتری را نسبت به نیمه اول فاز فولیکولی داشتند، و یک تحقیق نشان میداد که زنان عملکرد بهتری در نیمه اول فاز فولیکولی نسبت به نیمه دوم فاز فولیکولی داشته اند. دیگر تحقیقات در این زمینه تفاوتی را مشاهده نکردند.\n۴ . سیزده تحقیق فشار درک شده (RPE) توسط زنان در طول تمرینات را مورد بررسی قرار دادند، مقیاسی که تعیین می‌کند فرد تمرین کننده چه میزان فشار تمرین را حس کرده است. در یک تحقیق، زنان گفتند که در فاز لوتئال نسبت به فاز فولیکولی، تمرین برای آنها سخت تر از همیشه بوده است، اما در سه تحقیق دیگر، زنان شرکت کننده خلاف این نظر را داشتند. در ۹ تحقیق دیگر، زنان گفتند که فرقی نمیکند که در چه فازی قرار دارند، زیرا تمرینات برای آنها آسان تر یا سخت تر نشده است.\nدر اینجا تناقضات زیادی میبینیم.\nاما خوشبختانه، یکی سری نکات مهم هستند که میتوانیم از این تحقیقات استخراج کنیم.\nبرای مثال، این تحقیقات اینطور نشان میدهند که میزان استقامت در طول دوره قاعدگی آنچنان تغییر نمیکند.\nبا این بیان، چه در تمرینات قدرتی و چه تمرینات هوازی، احتمالا شما متوجه تغییرات قابل توجهی در تعداد تکرار‌های انجام شده در هر ست یا میزان مسافتی که با یک سرعت خاص میتوانید بدوید نخواهید شد.\nهمچنین این امکان وجود دارد که برخی افراد واکنش متفاوتی نسبت به فاز‌های مختلف دوره قاعدگی داشته باشند، برخی زنان ممکن است شاهد تغییر در عملکرد خود در فاز فولیکولی باشند، برخی دیگر در فاز لوتئال، و برخی دیگر ممکن است تفاوتی را در سطح عملکرد خود در طول دوره قاعدگی حس نکنند.\nنتایج متفاوت تحقیق ورزش در قاعدگی مروری به این دلیل است که هر کدام از این تحقیقات در شرایط متفاوتی انجام شده است. برخی در تمرین با وزنه، برخی در دوچرخه سواری و برخی در دوندگی مورد آزمایش قرار گرفته‌اند. تمرکز برخی از این تحقیقات روی نیمه اول فاز فولیکولی یا فاز لوتئال بوده، و تمرکز دیگر تحقیقات روی نیمه دوم این دو فاز بوده، و تمرکز برخی دیگر نیز روی ترکیبی از این دو. در برخی تنها عضله بالا تنه مورد توجه بوده و در برخی دیگر عضلات پایین تنه.\nبنابراین، تجزیه و تحلیل کردن این نتایج برای رسیدن به پاسخی جامع دشوار می‌باشد.\nخوشبختانه، تحقیق مروری دوم مقداری بیشتر این موضوع را شفاف می‌کند.\nدر تحقیق مروری انجام شده توسط دانشگاه لافبورو، میزان نوسانات در سطح قدرت در هر فاز از دوره قاعدگی مورد بررسی قرار گرفت. آنها تنها تحقیقاتی را مد نظر قرار دادند که در آن زنان دوره قاعدگی نرمال داشتند (از دیدگاه محققان یک دوره چیزی بین ۲۵ تا ۳۱ روزه به مدت بیش از ۶ ماه) و از هیچ داروی ضد بارداری هورمونی یا درمان جایگزینی هورمون استفاده نمی‌کردند.\nمحققان ۲۱ تحقیق را مطابق این ویژگی‌ها یافتند. با تمام این بیانات، در مجموع ۲۳۲ زن بین ۱۹ تا ۳۳ سال با توانایی ورزشی متفاوت، از کاملا مبتدی تا ورزشکار نخبه، مورد بررسی قرار گرفته بودند.\nدر برخی از این تحقیقات، محققان همچنین سطح استروژن و پروژسترون را در طول دوره قاعدگی بررسی کردند و تاثیر آن روی سطح قدرت را اندازه گیری کردند.\nمحققان دریافتند علیرغم روش‌های مختلف در اندازه گیری سطح قدرت در این تحقیقات، اینطور به نظر نمیرسید که قدرت در طول دوره قاعدگی تغییری پیدا کرده باشد. آنها همچنین دریافتند که رابطه ای بین قدرت و سطح استروژن و پروژسترون وجود ندارد.\nاگر این مساله باعث سردرگمی شما شود، من شما را ملامت نمیکنم.\nزیرا، اینطور به نظر می‌رسد که این یک قانون طبیعی است که اکثر زنان در طول دوره قاعدگی بیشتر خسته میشوند و ضعف دارند، اما با این حال این تحقیقات این موضوع را نشان ندادند.\nاینطور مشخص شد که این پارادوکس برای ورزش در قاعدگی احتمالا به دلیل روش‌های متفاوتی است که تحقیقات طراحی و اجرا شده‌اند.\nبرای مثال، برای محققان بسیار دشوار است که دقیقا تعیین کنند در یک زمان، زنان در چه فازی از دوره قاعدگی خود هستند. به علاوه، این امر همانند یک هدف متحرک است، و ماه به ماه میتواند تغییر کند (دوره قاعدگی یک خانم به ندرت دقیقا ۲۸ روز طول میکشد).\nهمچنین کنترل دیگر متغیرهایی که روی سطح قدرت زنان در طول دوره قاعدگی تاثیر گذار هستند، برای محققان بسیار دشوار است. رژیم غذایی، خواب، استرس، محرک‌ها و دیگر موارد این چنینی به راحتی میتوانند سطح قدرت را افزایش یا کاهش دهند.\nدر آخر و مهم ترین نکته این است که اگرچه تفاوت آماری قابل توجهی در سطح قدرت در طول قاعدگی مشاهده نشده است، اما بین زنان جا افتاده که آنها در فاز فولیکولی و نیمه اول فاز لوتئال (در طول تخمک گذاری) عملکرد بهتری را دارند.\nاین امر با توجه به دانش ما در مورد سطح هورمون‌ها در طول فاز فولیکولی عقلانی به نظر می‌رسد. در این مقطع استروژن در بالا‌ترین و پروژسترون در پایین ترین سطح خود قرار دارند، که از لحاظ تئوری میبایست بهترین سناریو برای عملکرد و ریکاوری مطلوب باشد.\nهمچنین نتایج نشان میدهند که زنان در طول فاز لوتئال و در زمان خون ریزی رحم میتوانند ضعیف تر شوند.\nاین امر نیز با آن چیزی که اکثر زنان تجربه میکنند، تناسب دارد. در حین و درست قبل از پریود شدن، زنان بیشتر احساس خستگی، ضعف و عدم انگیزه برای تمرین دارند.\nچندین تحقیق دیگر که در این مرور لحاظ نشده بودند نیز پشتیبان کننده این ایده برای ورزش در قاعدگی هستند.\nبرای مثال، در یک تحقیق انجام شده توسط دانشمندان انستیتو علم ورزشی برلین، آنها از ۲۰ زن تمرین نکرده خواستند تا از یک برنامه قدرتی در ۵ دوره کامل قاعدگی خود استفاده کنند (حدود ۵ ماه).\nاین زنان در روز‌های دوشنبه، چهارشنبه و جمعه با وزنه کار میکردند و ۳ ست با ۸-۱۰ تکرار حرکت پرس پا را با وزنه ای با سنگینی ۸۰% یک تکرار بیشینه انجام میدادند. آنها در هر ست تا ناتوانی عضلانی پیش میرفتند، ۳-۵ دقیقه بین ست‌ها استراحت داشتند، و اگر قادر بودند در یک ست تا ۱۲ تکرار را انجام دهند، محققان در ست بعدی وزنه را برای آنها افزایش میدادند.\nاین زنان همچنین یک روز در هفته را نیز میبایست یک تمرین در خانه انجام میدادند (روز شنبه)، که در این روز آنها ۳ ست با ۱۵-۲۰ تکرار حرکت اسکات تک پا را انجام میدادند و دوباره زمان استراحت بین ست‌ها ۳-۵ دقیقه بود.\nتمام افراد شرکت کننده دمای بدن خود را هر صبح بلافاصله پس از برخواستن از خواب اندازه گیری و ثبت میکردند تا محققان دریابند که این افراد در کدام فاز دوره قاعدگی خود هستند (اگرچه این روش ممکن است غیر علمی به نظر برسد، اما راهی دقیق برای نظارت روی تغییرات در دوره قاعدگی می‌باشد).\nمحققان همچنین میزان سطح قدرت در حرکت جلو پا دستگاه را در روز‌های ۱۱ و ۲۵ هر دوره اندازه گیری میکردند، و همچنین دور ماهیچه راست رانی، ماهیچه پهن میانی و ماهیچه پهن بیرونی را در روز ۲۵ هر دوره اندازه گیری میکردند.\nآنها همچنین یک نمونه ماهیچه ای از ماهیچه پهن بیرونی در روز ۲۷ استخراج میکردند.\nدر این تحقیق یک نکته دیگر نیز وجود داشت. افراد مورد آزمایش یک پایه خود را در فاز فولیکولی و یک پای دیگر را در فاز لوتئال دوره قاعدگی خود تمرین میدادند.\nاین زنان زمانی تمرین روی پای دیگر خود را شروع میکردند که دمای بدن آنها به میزان ۰.۳ درجه سلسیوس بین مدت ۳ روز پیاپی افزایش میافت (نشانه ای از انتقال از فاز فولیکولی به فاز لوتئال).\nبرای مثال، یک خانوم ممکن بود پای راست خود را در فاز فولیکولی و پای چپ خود را در فاز لوتئال تمرین دهد و تقریبا هر دو هفته این تمرینات جابجا میشدند. در پایان تحقیق، هر پا حدودا ۲۸ تمرین را پشت سر گذاشته بود.\nاما نتایج این تحقیق چه بود؟\nمیزان عضله سازی و افزایش قدرت در پایی که در فاز فولیکولی تمرین داده شده بود، بسیار بیشتر از پایی بود که در فاز لوتئال تمرین دیده بود.\nدوباره باید گفت که این نتایج مطابق با آن چیزی است که ما در مورد تغییرات هورمونی در زنان در طول دوره قاعدگی میدانیم. استروژن باعث عضله سازی و بهبود ریکاوری عضلات میشود و سطح استروژن در فاز فولیکولی در بالا‌ترین حد خود قرار دارد. به علاوه، پروژسترون نیز از چندین روش نامحسوس میتواند عملکرد ورزشی را کاهش دهد و سطح پروژسترون در فاز فولیکولی در پایین‌ترین حد خود قرار دارد.\nبنابراین، تمام این موارد برای شما به چه معنی می‌باشد؟\nاز یک طرف، اکثر تحقیقات نشان میدهند که احتمالا شما در طول دوره قاعدگی خود تفاوت چندانی در سطح عملکرد خود شاهد نخواهید بود، به عبارتی قدرت و استقامت شما در طول فاز لوتئال به همان اندازه فاز فولیکولی بوده و بلعکس. این امر شامل یک هفته پریود و چند روز قبل از آن که ممکن است از علائم سندروم پیش قاعدگی در رنج باشید نیز میشود.\nهمچنین لازم به ذکر است که برخی زنان در تمام فاز‌های دوره قاعدگی خود برنده مدال المپیک نیز شده‌اند، بنابراین اگر افت عملکردی نیز در برخی مقاطع وجود داشته باشد، نمی‌تواند آنچنان تاثیر گذار باشد. به علاوه، تحقیقات نشان میدهند که ورزش باعث کاهش علائم سندروم پیش قاعدگی میشود، بنابراین احتمالا ایده خوبی نیست که حتی در زمان هایی که در بهترین وضعیت خود نیستید هم تمرینات را قطع کنید.\nاز طرف دیگر، برخی تحقیقات نتیجه گیری کرده‌اند که احتمالا شما در فاز فولیکولی میتوانید کمی عملکرد بهتری را داشته باشید.\nبنابراین، آیا شما میبایست مطابق با هر فازی که در آن هستید، برنامه تمرینی خود را اصلاح کنید؟\nخیر … اگر تفاوت زیادی را در سطح قدرت و استقامت خود احساس نمیکنید و با برنامه فعلی خود پیشرفت خوبی را دارید. به قول معروف سری که درد نمیکند را دستمال نمیبندند.\nبله … اگر حس می‌کنید که در حین و قبل از پریود خود، سطح قدرت و استقامت به میزان قابل توجهی نزول پیدا کرده است، و پیشرفت شما متوقف شده است.\nخلاصه : اکثر تحقیقات نشان میدهند که سطح قدرت و استقامت شما در طول دوره قاعدگی تغییر محسوسی نمیکند. با این بیان، برخی اطلاعات اما نشان میدهند که امکان دارد شما در فاز فولیکولی عملکرد بهتر و ریکاوری سریع تر و در فاز لوتئال عملکرد نسبتا ضعیف تری خواهید داشت.\nاگرچه قضاوت داوران روی میزان تاثیر گذاری دوره قاعدگی روی عملکرد ورزشی همچنان ادامه دارد، اما این دوره قطعا روی سطح گرسنگی و ذخیره چربی اثر گذار است.\nبرای مثال، تحقیقات نشان میدهند که استروژن باعث کاهش گرسنگی و افزایش تولید یک هورمون دیگر به نام لپتین میشود و سطح بالاتر لپتین کاهش وزن را آسان تر می‌کند و باعث کاهش گرسنگی و افزایش انگیزه برای تمرین میشود و مستقیما باعث افزایش سرعت متابولیسم و بهبود حالات خلقی میشود.\nاستروژن نه تنها باعث میشود تا بدن شما لپتین ترشح کند، بلکه میتواند عمل لپتین در مغز را تقلید کرده و همان مزایا را برای شما به ارمغان بیاورد.\nاما مزیت هایی که سطح بالای استروژن برای شما به همراه دارد، با کاهش سطح آن از بین میروند.\nبا این بیان، اگرچه شما از مزیت‌های سطح بالای استروژن در میانه فاز فولیکولی و فاز لوتئال بهره خواهید برد، اما همچنین مجبورید با عوارض منفی کاهش آن در مابقی اوقات دست و پنجه نرم کنید.\nهمچنان که سطح استروژن پس از تخمک گذاری کاهش میابد، سطح لپتین نیز به شدت کاهش یافته و سطح گرسنگی و هوس‌های غذایی بیشتر میشود.\nبه یاد داشته باشید که استروژن همچنین میزان تولید سروتونین و دوپامین را نیز افزایش میدهد، که آنها نیز باعث کاهش گرسنگی و هوس‌های غذایی میشوند. همچنان که سطح استروژن کاهش میابد، سطح سروتونین و دوپامین نیز کاهش میابند، که باعث میشود بیشتر حس گرسنگی و هوس‌های غذایی بر شما غالب شود.\nسطح پایین سروتونین به طور ویژه میتواند مشکل ساز باشد، زیرا میتواند به شدت هوس مصرف کربوهیدرات‌ها را افزایش داده که این امر میتواند منجر به پرخوری شود.\nبه علاوه، سروتونین باعث بهبود حالات خلقی و احساس تندرستی میشود، اما بدن برای تنظیم تولید سروتونین به مقداری کربوهیدرات نیز نیاز دارد. بنابراین، یکی از دلایلی که بسیاری از زنان قبل از پریود هوس خوردن کربوهیدرات دارند احتمالا به این دلیل است که بدن آنها برای تقویت تولید سروتونین نیازمند کربوهیدرات بیشتری است.\nبه عبارت دیگر، مغزتان واقعا شما را ترغیب می‌کند تا سطح شادی خود را افزایش دهید (با مصرف کربوهیدرات بیشتر).\nمصرف کربوهیدرات‌ها به خودی خود چیز بدی نیست، اما مشکل این است که بسیاری از زنان این مساله را با خوردن مواد غذایی بسیار فراوری شده، پر کالری و پر چرب حل میکنند نظیر انواع کیک، غلات صبحانه، آبنبات، چیپس و بستنی و نه با مواد کربوهیدرتی مغذی، پر فیبر و سیر کننده نظیر جو دو سر، سیب زمینی شیرین، میوه و غلات کامل.\nدر حین روی دادن تمام این موارد، سطح پروژسترون نیز افزایش پیدا می‌کند که این امر نیز بیش از پیش باعث افزایش گرسنگی میشود.\nپروژسترون نه تنها هوس‌های غذایی را افزایش میدهد، بلکه میتواند باعث کاهش حساسیت سلول‌های بدن به انسولین شود، که این امر منجر به نوسان در سطح انرژی و حالات خلقی و همچنین افزایش گرسنگی شود.\nخلاصه : سطح بالای استروژن در طول فاز فولیکولی باعث کاهش گرسنگی و هوس غذایی شده و همچنین چربی سوزی را افزایش میدهد، اما سطح پایین استروژن در طول فاز لوتئال اثرات متضادی دارد، به عبارتی باعث افزایش گرسنگی و هوس‌های غذایی شده و ذخیره چربی در بدن را افزایش میدهد.\nهمانطور که پیشتر آموختید، به منظور دریافت نتایج مطلوب، مجبور نیستید که تمرینات خود را با دوره قاعدگی کالیبره کنید.\nدر واقع، اگر انجام این کار باعث سخت تر شدن پایبندی به تمرینات شود، بنابراین اصلا ارزشش را ندارد.\nاگر در مورد شما نیز همین گونه است، پس جدایی از اینکه در چه فازی از دوره قاعدگی خود به سر می‌برید، برنامه نرمال و معمول خود را انجام دهید و بپذیرید که ممکن است همانند پایان دوره قاعدگی خود به سرعت پیشرفت نکنید و حس کاملا خوبی نداشته باشید.\nبا این بیان، اما برخی تحقیقات نشان میدهند که شما ممکن است با طراحی برنامه تمرینی بر مبنای دوره قاعدگی تان بتوانید کمی عملکرد بهتری را داشته باشید.\nنکته مه در ورزش در قاعدگی : به یاد داشته باشید که در طول دو هفته اول دوره قاعدگی تان (فاز فولیکولی)، ممکن است بتوانید تکرار‌ها و ست‌های بیشتری را انجام داده و وزنه‌های بیشتری را لیفت کنید، سریع تر ریکاوری کنید و در نتیجه عضله سازی بیشتری داشته باشید.\nدر طول هفته بعد از آن یا پس از تخمک گذاری (اوایل فاز لوتئال)، عملکرد شما ممکن است کمی کاهش یابد، اما در مجموع باز هم باید حس خوبی داشته باشید.\nسپس، در طول فاز آخر دوره قاعدگی تان (اواخر فاز لوتئال)، عملکرد شما احتمالا کاهش خواهد یافت و آنچنان انرژی برای تمرین نخواهید داشت. این رویداد احتمالا حدود زمانی شروع میشود که دیگر علائم سندروم پیش قاعدگی نیز خود را نشان میدهند و معمولا تا پایان پریودی نیز باقی میمانند (حدود ۵ تا ۷ روز در مجموع).\nبنابراین، یک روش هوشمند برای اصلاح تمرینات در ارتباط با دوره قاعدگی میتواند شامل تمرینات پر فشار در طول ۳ هفته اول دوره قاعدگی و انجام تمرینات آسان تر در هفته آخر باشد.\nاما منظورم از تمرینات پر فشار چه می‌باشد؟\n۱ . تلاش مستمر برای افزایش وزنه یا تعداد تکرار‌ها در هر تمرین. این روش بهترین راه برای افزایش عضله سازی و قدرت می‌باشد.\n۲ . انجام بیشتر ست‌های سخت. این مورد شامل انجام بیشتر ست‌های عضله ساز یا افزایش دهنده قدرت برای هر گروه عضلانی تا رسیدن به ناتوانی تکنیکی میشود (نقطه ای که دیگر نمیتوانید با فرم صحیح یک تکرار دیگر انجام دهید).\nهنگامی که بحث در مورد تمرینات حول محور دوره قاعدگی باشد، شما میبایست در هر جلسه تمرینی در طول سه هفته اول دوره قاعدگی، میزان وزنه و تعداد تکرار‌ها را افزایش دهید، سپس میبایست در هفته آخر دوره قاعدگی، همان میزان وزنه یا تعداد تکرار را در تمرینات حفظ کنید.\nبرای مثال، اگر در حال حاضر ۳ ست برای هر حرکت انجام میدهید، در سه هفته اول دوره قاعدگی برای هر حرکت ۴ ست انجام دهید. سپس، در هفته آخر دوره قاعدگی، شما میتوانید تعداد ست‌ها برای هر حرکت را به ۲ ست کاهش دهید تا فشار از روی بدن تان برداشته شود.\nتعداد ست‌ها برای هر حرکت در ورزش در قاعدگی :\nهفته ۱ (اوایل فاز فولیکولی) : ۴ ست برای هر حرکت\nهفته ۲ (اواخر فاز فولیکولی) : ۴ ست برای هر حرکت\nهفته ۳ (اوایل فاز لوتئال) : ۴ ست برای هر حرکت\nهفته ۴ (اواخر فاز لوتئال) : ۲ ست برای هر حرکت\nاساسا، شما تنها برای ۳ هفته سخت تر از معمول تمرین می‌کنید و سپس برای یک هفته فشار تمرین را کاهش میدهید.\nخلاصه : نیازی نیست که بر مبنای دوره قاعدگی تان، در تمرینات تغییر ایجاد کنید، اما انجام این کار ممکن است سرعت عضله سازی و افزایش قدرت را کمی بیشتر تسریع کند.\nدر مبحث رژیم غذایی، در دو هفته اول دوره قاعدگی نباید مشکل خاصی را داشته باشید.\nسطح گرسنگی و سطح انرژی و حالات خلقی همگی میبایست در وضعیت با ثباتی باشند، هوس‌های غذایی میبایست حداقل باشد، و برای ماندن در مسیر صحیح در این زمان، نیازمند تغییرات زیادی نخواهید بود.\nاما کنترل دو هفته بعدی دوره قاعدگی میتواند سخت تر باشد.\nدر این زمان، میزان گرسنگی و هوس‌های غذایی افزایش یافته، بدن شما راحت تر چربی جمع می‌کند و احتمالا کمی کمتر انگیزه انجام فعالیت‌های فیزیکی را خواهید داشت. برای اکثر زنان، تمام این رویداد‌ها کمی قبل از پریود (سندروم پیش قاعدگی) شروع میشود، که در این زمان احتمال پر خوری افزایش میابد.\nچندین راهکار برای مقابله با این مشکلات وجود دارد :\n۱ . وعده‌های تقلبی و قرار‌های رستوران خود را در طول فاز فولیکولی معین کنید، زمانی که احتمال پرخوری کمتر می‌باشد.\n۲ . در فاز لوتئال، در مورد برنامه ریزی رژیم غذایی خود سختگیرانه عمل کنید. در این فاز احتمالا میل به پرخوری خواهید داشت و برنامه ریزی غذایی میتواند شما را در مسیر صحیح حفظ کند. این یعنی یخچال و کابینت‌های خود را با مواد غذایی سالم پر کنید، هنگام پخت مواد غذایی را وزن کنید و برای وعده‌های غذایی بیرون از خواب از قبل آنها را آماده کرده و با خود به بیرون ببرید.\n۳ . در طول فاز لوتئال مقداری بیشتر کالری مصرف کنید، یا حداقل درست قبل یا حین پریود.\nهدف در اینجا این است که گرسنگی را کنترل کرده و به سیر شدن شما کمک شود تا پرخوری نکنید. اگر این استراتژی‌ها باعث اذیت شما میشوند، میتوانید یک تعداد مشخص کالری را در هر روز از دوره قاعدگی خود مصرف کنید.\nخلاصه : شما در هیچ کدام از فاز‌های دوره قاعدگی خود نیازمند تغییر رژیم غذایی خود نیستید، اما با انجام این کار احتمالا آسان تر میتوانید هوس‌های غذایی خود را در فاز فولیکولی کنترل کنید و همچنین میتوانید در فاز لوتئال کمی بیشتر کالری مصرف کنید تا گرسنگی را کاهش دهید.\nدوره قاعدگی اشاره به یک سری تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی در بدن زنان دارد که تقریبا هر ۲۸ روز یک بار روی میدهد، که عمدتا تحت تاثیر سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌باشد.\nنیمه اول دوره قاعدگی را فاز فولیکولی می‌گویند و نیمه دوم آن با عنوان فاز لوتئال شناخته میشود، که هر فاز حدودا ۱۴ روز طول میکشد.\nدر طول فاز فولیکولی، سطح استروژن بالا می‌باشد، به این معنی که حالات خلقی، سطح انگیزه و توانایی ریکاوری بدن از تمرینات احتمالا بالا می‌باشد، و سطح گرسنگی و هوس‌های غذایی احتمالا پایین خواهد بود.\nاستروژن همچنین چندین تغییر فیزیولوژیکی دیگر نیز در بدن زنان ایجاد می‌کند که باعث میشوند تجمع چربی در بدن در طول فاز فولیکولی سخت تر شود.\nدر طول فاز لوتئال، سطح استروژن پایین و سطح پروژسترون افزایش میابد، به عبارتی حالات خلقی، سطح انگیزه برای تمرین و توانایی ریکاوری بدن از تمرینات احتمالا کاهش خواهد یافت و سطح گرسنگی و هوس‌های غذایی احتمالا بالا خواهد رفت که این امر میتواند منجر به افزایش چربی بدن شود.\nخوشبختانه، اکثر تحقیقات نشان میدهند که این تغییرات تاثیر نسبتا کمی روی تمرینات شما دارند. اگرچه ممکن است شما در فاز فولیکولی بتوانید تمرینات پربارتری داشته باشید، اما اگر هم اکنون در حال پیشرفت خوبی هستید، نیازمند ایجاد تغییرات در تمرینات خود نیستید.\nاما اگر پیشرفت شما متوقف شده یا متوجه کاهش عملکرد قابل توجه خود در فاز لوتئال شده اید، ممکن است ایده خوبی باشد که سه هفته اول دوره قاعدگی خود را به تمرینات سخت تر اختصاص داده و هفته آخر از فشار تمرینات بکاهید.\nدر مبحث تغذیه، شما در فاز لوتئال باید کاملا مراقب باشید تا پرخوری نداشته باشید.\nبرای این منظور، میتوانید استفاده از وعده‌های تقلبی را به فاز فولیکولی موکول کنید (زمانی که وسوسه کمتری برای پرخوری به سراغ شما میاید)، و در فاز لوتئال نیز در مورد طراحی رژیم غذایی و آماده وعده‌های غذایی دقت و ظرافت بیشتری به خرج دهید. همچنین در فاز لوتئال میتوانید برای کنترل گرسنگی کمی کالری دریافتی خود را افزایش دهید.\nدر مجموع، نکته این است که طراحی تمرینات و رژیم غذایی حول محور دوره قاعدگی تان امری پیچیده نمیباشد.\nالبته انجام این کار مزیت‌های نسبتا کمی دارد، و اگر ترجیح دهید که روال کنونی خود در ورزش و تغذیه را پیش گیرید، چیز زیادی را از دست نخواهید داد.\nاما اگر می‌خواهید کمی سرعت پیشرفت تان در تمرینات بیشتر شود و اگر در کاهش وزن با برنامه فعلی تان دچار مشکل هستید، میتوانید نکات این مقاله را در مورد ورزش در قاعدگی به کار بگیرید.


سعیده صالح غفاری در گفت و گو با ایرنا، حداقل هزینه های توانبخشی این افراد را بین 1.5 تا 2 میلیون تومان در ماه اعلام کرد و افزود:این هزینه های گزاف بردوش خانواده های بیماران سنگینی می کنند و بیمه های دولتی توجه جدی به این موضوع مهم ندارند.\nمحمد قدیری روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به سه علامت مهم و هشدار اوتیسم در کودکان، افزود: مشاهده هرگونه اختلال در کلام و فن بیان، دیر به حرف افتادن کودک، گوشه گیری و کم حرفی غیر معمول و علاقه زیاد به هر چیزی که میچرخد مثل عقربه های ساعت و نظایر آن مهمترین و اصلی ترین علایم هشدار اختلال در فرآیند رشد مغز یا اوتیسم است.\nکودک اوتیسمی مردم هزاران شهر را منقلب کرد\nصحبت‌های یک کودک مبتلا به اوتیسم مردم هزاران شهر مختلف دنیا را منقلب کرد.\nبه گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کریستوفر کورنلیوس یک کودک مبتلا به اوتیسم است که با پاسخی که در رابطه با دوستان خودش داده بود دل کاربران فضای مجازی را به حال خود سوزاند.\nفلوشیپ روانپزشکی کودک و نوجوان، تشخیص زودرس ومداخله به هنگام را از ضرورت های درمان اوتیسم دانست و گفت : طبیعی است هرچه سن تشخیص زودتر باشد و مداخله به هنگام و سریع تر انجام شود، پیش آگهی کودکان مبتلا به اوتیسم بهتر است و آینده روشن تری دارند.\nدکتر' کتایون خوشابی' روزجمعه در گفت وگو با ایرنا افزود: غاز بروز علائم اوتیسم زیرسه سال است، در کودکی که به ظاهر از ابتدا در حال طی روندی طبیعی از نظر تکاملی و رشدی است، به ناگاه علائمی دیده می شود که به آن علائم زودرس ابتلا به اوتیسم گفته می شود.


تمسه نقاله استیل کرد (با سیم فلزی) SIDERFLEX – شرکت .\nطراحی وساخت تسمه نقاله توری فلزی با توجه به نیازمشتریان در عرض،طول،قطرمفتول وابعاد چشمی های توری قابل تغییر میباشد. تسمه نقاله توری فلزی ساخته شده در انواع گالوانیزه واستیل است که مناسب برای تماس مستقیم با مواد غذایی ...\nbelts.bcblog.ir - تسمه نقاله\nتسمه نقاله های توری را به نام های مش کانوایر (mesh conveyor) ویا تسمه نقاله های فی نیز می گویند این تسمه ها بر اساس استاندارهای بازار ساخته می شوند و می توان. نسبت به سفارش مشتری نیز ساخت کرد این تسمه ها از سیم ها و یا مفتولهای فی ...\nتسمه نقاله تسمه ای سفارشی 48N در عرض سیم 100 .\nسیم چین ; کف چین ... منجید در واقع به منظور ایجاد مقاومت طولی و عرضی در تسمه نقاله‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. منجید می‌تواند از مواد مختلفی ساخته شده باشد که می‌توان به رشته‌های فولادی، نایلون و یا پلی‌استر اشاره ...


س از شکست سنگین هامبورگ مقابل بایرن‌مونیخ در بوندس‌لیگا، افراد ناشناسی ۱۱صلیب به‌همراه سنگ قبر را در نزدیکی زمین تمرین باشگاه گذاشتند و کنار آن نوشتند: «نوبت شما فرا رسیده است.\n۲۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۱\nکد خبر: ۴۱۶۹۹۵\nلینک کوتاه : parsine.com/001kTj\nبه گزارش پارسینه، پابلو اسکوبار، یکی از بزرگ‌ترین قاچاقچیان مواد مخدر در دنیا، برای فرماندهان پلیس کلمبیا که پرونده تعقیب و دستگیری او را برعهده می‌گرفتند، جعبه مخصوص خاکستر مردگان و کارت ترحیم می‌فرستاد و بدین‌شکل آنها را تهدید به مرگ می‌کرد. پس از شکست سنگین هامبورگ مقابل بایرن‌مونیخ در بوندس‌لیگا، افراد ناشناسی ۱۱صلیب به‌همراه سنگ قبر را در نزدیکی زمین تمرین باشگاه گذاشتند و کنار آن نوشتند: «نوبت شما فرا رسیده است. راهی برای فرار ندارید.» دقیقا مشخص نیست در این شهر مدرن و کشور پیشرفته‌ای مثل آلمان، این یک تهدید به‌حساب می‌آید یا فقط یک شوخی دردناک است. در دنیای فوتبال، سابقه تهدید بازیکنان و حتی خانواده‌های‌شان به‌وفور وجود داشته است و حتی در یک مورد، پس از جام جهانی۱۹۹۴، آندرس اسکوبار به‌خاطر زدن یک گل به‌خودی کاملا غیرعمد به‌سود آمریکا، توسط کارتل مدلین که رئیس‌اش پابلو اسکوبار بود، به ضرب ۱۲گلوله به قتل رسید.\nقبول کنید که برای هامبورگی‌ها بسیار دردناک خواهد بود که تیم برای نخستین‌بار در طول تاریخ به بوندس‌لیگای۲ سقوط کند. آن‌هم تیمی که رکورددار حضور مداوم در بوندس‌لیگاست. قهرمان جام باشگاه‌های اروپا در سال۱۹۸۳۳، اکنون در انتهای جدول دست و پا می‌زند و برای بقا باید حساب ویژه‌ای را بر روی ۸بازی باقی‌مانده تا پایان فصل مقابل هرتابرلین، اشتوتگارت، شالکه، هوفن‌هایم، فرایبورگ، وولفسبورگ، آینتراخت فرانکفورت و بروسیامونشن‌گلادباخ باز کند.\nناکامی‌های فصل جاری باعث شد تا مدیریت باشگاه با برکناری مارکوس گیزدل در روز ۲۱ژانویه۲۰۱۸، سراغ برند هولرباخ ۴۸ساله برود و هدایت تیم بحران‌زده را به‌دست او بسپارد. او که بین سال‌های ۱۹۹۶ تا ۲۰۰۴ در هامبورگ بازی کرده و هم‌بازی مهدی مهدوی‌کیا بوده است، هیچ‌گونه سابقه سرمربیگری و یا مربیگری در سطح بوندس‌لیگا را در کارنامه‌اش ندارد. ماحصل کار او در هامبورگ تاکنون ۳مساوی و ۴شکست بوده است؛ ۳گل زده و ۱۳گل خورده. با این وضعیت، امیدی نیست که این تیم از خطر سقوط به دسته پایین‌تر بگریزد.\nمشکل اصلی شاید خریدهایی باشد که تیم در ابتدای فصل انجام داد. آنها بیش از ۳۰میلیون یورو برای تیم‌شان خرج کردند، اما بازیکنان ورودی، کارایی لازم را نداشتند. هامبورگی‌ها با خرید ۹میلیون و ۲۰۰۰هزار یورویی والاس سوزا سیلوا از گرمیو، سعی در تقویت خط میانی خود داشتند. این بازیکن ۲۴ساله برزیلی تاکنون۱۳۲۲ به بازی گرفته شده و در ۱۸بازی، یک گل هم برای هامبورگ به‌ثمر رسانده است. دیگر بازیکن ارزشمندی که هامبورگی‌ها در ابتدای فصل خریدند، آندره هان، مهاجم ۲۷ساله بروسیامونشن‌گلادباخ بود. او تاکنون در ۱۳۳۴دقیقه بازی برای هامبورگ، تنها ۳گل به‌ثمر رسانده است. البته او فصل گذشته و در کل فصل، این تعداد گل را برای گلادباخ به‌ثبت رسانده بود. انتقال این بازیکن برای سران هامبورگ، ۶میلیون یورو خرج برداشت. آنها، پاپادوپولوس مدافع یونانی بایرلورکوزن را که به‌صورت قرضی برای‌شان یک فصل بازی کرده بود، به‌صورت رسمی و با پرداخت ۵/۶میلیون یورو در تیم نگه داشتند.\nحالا دینو روزهای تاریکی را که در چند فصل گذشته هم تجربه کرده است را سپری می‌کند. هواداران به بازی مقابل بایرن‌مونیخ توجهی ندارند؛ چراکه شکست‌های سنگین متوالی مقابل این تیم دیگر برای‌شان عادت شده است. چیزی که آنها می‌خواهند، بقا در بوندس‌لیگاست. هامبورگ در فصل گذشته، چهاردهم شد و فصل قبل‌تر نیز در رده دهم ایستاد. فصل۲۰۱۵-۲۰۱۴ در بازی پلی‌آف مقابل کالسروهه به برتری رسید و در بوندس‌لیگا ماندگار شد. فصل۲۰۱۴-۲۰۱۳ هم با برتری در بازی پلی‌آف مقابل گرترفورت در بوندس‌لیگا ماند. اکنون شرایط به‌گونه‌ای است که شاید آنها نتوانند این‌بار بسان گذشته، رنگ پلی‌آف را ببینند و یک راست راهی بوندس‌لیگای۲ شوند.\n۴ ماه زندان برای بازیکن مراکش به جرم ارتکاب قتل غیرعمد


گل مهدی ترابی در دقیقه ۷+۹۰ پرپر شد - آی اسپورت\nفوتبال ایران چهارشنبه، ۲۴ دی ۱۳۹۹، ۲۲:۰۲\nآی اسپورت - در یکی از دو دیدار پایانی هفته چهاردهم لیگ ستارگان قطر، تیم العربی که مثل ۶ مسابقه گذشته‌اش مهرداد محمدی و مهدی ترابی را به‌صورت همزمان در ترکیب و در سمت راست و چپ خط میانی داشت، از ساعت ۱۹:۱۵ امشب در ورزشگاه سحیم بن حمد مقابل تیم رده چهارمی الغرافه قرار گرفت. دو بازیکن ایرانی العربی که توانسته‌اند به هماهنگی کامل برسند و ستاره‌ای این تیم قطری در هفته‌های اخیر باشند، امشب هم با همکاری یکدیگر توانستند دروازه الغرافه را باز کنند. مهدی ترابی پس از به ثمر رساندن نخستین گل در قطر مقابل الخور که با برتری تیمش همراه شد و در دیدار اخیرشان هم نمایش خوبی در جریان برتری برابر الاهلی داشت، امشب هم تاثیرگذار نشان داد و گلزنی کرد.\nدر دقیقه ۱۱ العربی یک حمله سریع با پاس در عمق آرون گونارسون به وجود آورد که شوت روی پای مهرداد محمدی در محوطه جریمه را دروازه‌بان الغرافه برگشت داد، اما در ریباند مهدی ترابی توانست توپ را تبدیل به گل کند. الغرافه که نمی‌خواست از کورس بالای جدولی‌ها عقب بماند، پس از گل مهدی ترابی حملات جدی روی دروازه العربی به وجود آورد که موقعیت‌های این تیم در لحظات پایانی مسابقه به ثمر نشت. در حالی که نیمه دوم بازی ۴ دقیقه وقت اضافه داشت، پس از این تایم الغرافه به کمک VAR صاحب یک ضربه پنالتی شد که این فرصت را کوجیا در دقیقه ۷+۹۰ تبدیل به گل کرد تا کار به تساوی کشیده شود.\nالعربی پس از چهار پیروزی متوالی با درخشش ستاره‌های ایرانی‌اش، امشب هم می‌توانست برنده زمین را ترک کند که اعلام یک پنالتی موجب شد تا آنها به تساوی یک بر یک رضایت دهند و با ۱۹ امتیاز در رده هفتم جدول لیگ ستارگان قطر قرار بگیرند. مهدی ترابی امشب هشتمین بازی خود در لیگ ستارگان قطر را با پیراهن العربی و حضور ۸۸ دقیقه‌ای مقابل الغرافه انجام داد و توانست دومین گل خود در این رقابت‌ها را بزند و یک کارت زرد هم بگیرد. مهرداد محمدی نیز که برای دوازدهمین بار در لیگ ستارگان قطر به میدان رفت، نتوانست آمار ۶ گل زده خود را افزایش دهد ولی روی تک گل تیمش مقابل الغرافه موثر بود.


مهریه، حق قانونی و شرعی زن به شمار می‌رود که از دیرباز به عنوان سوپاپ اطمینان ازدواج ها از آن یاد شده است؛ هدیه ای که مدتی است اتفاقاتی غریب در خصوص پیگیری مطالبه آن رخ داده و ذهن مطالبه گر را از احقاق حق خود دچار دلسردی کرده است.\nکد خبر: ۲۰۵۵۱۱\n۱۳:۰۴ - ۱۰ آذر ۱۳۹۸\nبه گزارش «شیعه نیوز»، مهریه، حق قانونی و شرعی زن به شمار می‌رود که از دیرباز به عنوان سوپاپ اطمینان ازدواج ها از آن یاد شده است؛ هدیه ای که مدتی است اتفاقاتی غریب در خصوص پیگیری مطالبه آن رخ داده و ذهن مطالبه گر را از احقاق حق خود دچار دلسردی کرده است.\nبه باور مشاوران و کارشناسان حقوقی و قضایی، مهریه هدیه ای از طرف زوج (مرد) به زوجه (زن) است که پس از جاری شدن صیغه عقد ازدواج به او تعلق می‌گیرد و به عنوان پشتوانه بعد ازدواج برای زن در نظر گرفته شده است. ریشه و فلسفه اولیه مهریه در فرهنگ ایرانی، هدیه‌ای به منزله ابراز عشق مرد به همسر خویش بوده است اما این بحث فارغ از عرف و قانون، شرعی هم هست و دِینی را از زمان ازدواج برعهده مرد قرار می‌دهد.\nموضوعی که هر از چند گاهی مورد چکش کاری قرار می گیرد و از یال و کوپال آن کاسته می شود؛ آخرین خبر در این رابطه که به تازگی منتشر شده و اذهان مطالبه گران را دچار تشویش کرده است، سخنان سید اسدالله جولایی مدیرعامل ستاد دیه کشور بود که با اشاره به مصوبه اخیر مجلس شورای اسلامی گفت: حبس و حتی بازداشت موقت محکومان مالی موضوع مهریه طبق نص قانون ممنوع است.\nوی افزود: بر اساس تبصره الحاقی به ماده هفت قانون محکومیت‌های مالی، حبس یا بازداشت بدهکاران مالی از جمله متعهدان موضوع تادیه مهریه ممنوع شد، مگر در صورتی که زوجه ملائت مالی محکوم‌علیه و امتناع وی از پرداخت محکوم‌به را اثبات کند.\nمصوبه ای که شهناز سجادی مشاور حقوق شهروندی معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری در گفت و گو با خبرنگار حوزه زنان و خانواده ایرنا از لازم الاجرا نبودن آن سخن گفت و یادآور شد: اگر قرار باشد نحوه اجرای محکومیت های مالی تغییر یابد، نیازمند اصلاح قانون است و قانونگذاری پروسه ای دارد که از کمیسیون قضایی شروع، بعد در صحن علنی مجلس تصویب و بعد از نظر نهایی شورای نگهبان لازم الاجرا می شود اما این مصوبه فقط در کمیسیون قضایی مجلس مطرح شده است.\nوی ادامه داد: پیش از انقلاب اینگونه بود که بدهکاران حقوقی بازداشت نمی شدند و زندان نمی رفتند و فقط طلبکار حق داشت که اموال او را توقیف و وی را ممنوع الخروج کند. اما این قانون بعد از انقلاب تغییر کرد و به این صورت تدوین شد که همه بدهکاران زندان می روند مگر این که دادگاه بدهی را تقسیط کند. الان هم برای بدهکار مهریه راه حل همین است و اگر نتواند و قدرت مالی نداشته باشد که یکجا پرداخت کند، دادگاه تقسیط می کند و در صورتی که قسط ها را پرداخت نکند، زوجه درخواست بازداشت می کند.\nسجادی خاطرنشان کرد: ممکن است قانون تغییر کند؛ مثلا از این به بعد بدهکاران دیه و مهریه که به نوعی بدهکار حقوقی هستند، به زندان نروند و فقط اموالشان توقیف شود. اما نکته اینجاست که پروسه قانونگذاری فقط کمیسیون قضایی نیست بلکه تصویب در صحن علنی مجلس و شورای نگهبان را نیز باید به دنبال داشته باشد وگرنه در کمیسیون ضمانت اجرایی ندارد.\nبدهکار مهریه اگر ممتنع باشد زندانی می شود\nالهیار ملکشاهی رئیس کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس شورای اسلامی هم در گفت و گو با خبرنگار حوزه زنان و خانواده ایرنا یادآور شد: بدهکار مهریه اگر ممتنع باشد زندانی می شود؛ موضوعی که در کمیسیون قضایی مجلس مطرح هست اما به طور کامل به آن پرداخته نشده است و به دلیل این که در مجلس تصویب نشده است، لازم الاجرا نیست.\nوی توضیح داد: در قوانین فعلی ما ظرفیت کامل برای رسیدگی به این امر وجود دارد و به این شکل است که در خصوص محکومان مالی که مهریه هم شامل آن است، بر اساس قانون ابتدا ابلاغیه پرداخت برای زوج ارسال می شود که در صورت استطاعت مالی پرداخت می شود و موضوع خاتمه می یابد. یعنی اگر زوج ادعا کند که توان مالی ندارد، زوجه با اثبات موجودی اموال آن را دریافت می کند.\nرئیس کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: در صورتی که زوج مال داشته باشد و محکوم هم شده باشد و مالش جزو مستثنائات دینی هم نباشد اما از پرداخت امتناع کند، بازداشت و زندانی می شود تا زمانی که پرداخت صورت گیرد.\nملکشاهی تصریح کرد: در قانون جدید می خواهیم این امر را روشن کنیم چرا که قضات برداشت صحیحی از قوانین نداشتند و رئیس قوه قضائیه هم بر اساس آن مجبور شد بخشنامه ای بنویسد که در راستای اجرای قانون جدید ما است تا قضات افراد را صرفا زندانی نکنند و قوانین را به درستی اجرا کنند و حقی از زنان تضییع نشود.\nبرچسب ها: زندان مهریه بدهکاران ازدواج شیعه نیوز\nآزادی ۵۵۵۵ زندانی غیرعمد در ده ماهه سال جاری


نقدی بر اختتامیه بازیهای روستایی و عشایری در فداغ | پایگاه خبری و اطلاع رسانی فداغ نیوز\nنقدی بر اختتامیه بازیهای روستایی و عشایری در فداغ\nنشرشده توسط:فداغ نيوز درفرهنگي, ورزشي 2 نظرها\nدوستان عزیز همانگونه که اطلاع دارید بازیهای روستایی و عشایری شهرستان گراش در فداغ به پایان رسید و در روز یکشنبه ما شاهد اختتامیه این بازیها در فداغ بودیم .\nدر ارتباط با برگزاری این مسابقات به وسعت فداغ و حومه کار در خور توجهی بود از زحمتکشان شورای اسلامی که الحق کوشیدند این مسابقات را به نحو احسنت اجر نمایند .\nدر این رابطه افراد زیادی زحمت کشیدند که جا دارد از تک تک این عزیزان تقدیر و تشکر بعمل آید .\nبرگزاری چنین مسابقاتی و به این وسعت و مهمتر از همه اینکه اولین دوره از برگزاری آنرا تجربه می کردیم نواقصی هم مشاهده می شد که از چشم خبرنگاران و مردم دور نماند .\nاگر بخواهیم کل مسائل را باز کنیم متاسفانه در این مقوله نمیگنجد و فقط اکتفاء می کنیم به اختتامیه این بازیها که با اجازه از شخص ریاست محترم شورای اسلامی و برای بهتر بر گزار نمودن آن در سالهای بعد به رشته تحریر در می آوریم .\nما این کمبودها را از منابع مختلف جمع آوری نموده ایم باشد که باعث رنجش مسئولان زحمتکشمان نشده باشیم .\nاختتامیه بازیهای روستایی و عشایری که با همین نام بر گزار شده بود در کل توجه خاصی به ورزشکارانی که در این مسابقات شرکت داشتند نشده بود و بیشتر می شد نام آنرا تقدیر از خیرین و معتمدین نام نهاد .\nشاید به جرات بتوان گفت که ورزشکارانی که در این دوره از مسابقات شرکت داشتند در این مراسم کمترین سهم را داشتند و در هنگام اعطای جام قهرمانی هم چندان با جذابیت به آنها اعطاء نمی شد .\nاین عمل به حدی با سرعت انجام می گرفت که در بعضی مواقع مسئولین برای اعطای جام یا لوح تقدیر به آنها دچار تردید می شدند .\nتجمع درکنار افرادی که مسئول اعطای جام بودند به حدی بود که دیدن گیرنده جام برای مردم تقریبا غیر ممکن بود .\nخبرهای رسیده از محل استقرار بانوان نیز حکایت از هرج و مرج و نارضایتی در بین آنان داشت .\nاکثر بانوان بر روی زمین خاکی نشسته بودند و خبری از صندلی نبود .\nمحل استقرار آنان کاملا پشت به صحنه بود و امکان دیدن محل برگزاری را برای آنان غیر ممکن ساخته بود .\nپذیرایی از آنان اصلا صورت نگرفت و این در حالی بود که در چندین نوبت ازآقایان پذیرایی بعمل آمد .\nهمکاران ما در بخش بانوان اضافه می نمایند بعضی از آنها با مشقت زیاد خود را از فداغ به محل برگزاری رسانده بودند ( فداغ تا محل برگزاری تقریبا 3کبلومتر) .آیا بهتر نبود مسئولین برگزاری این جشنواره تمعیداتی برای آنان در نظر می گرفت . مثلا یک دستگاه مینی بوس بانوان را از فداغ به محل برگزاری جشنواره می رساند .\nاین عمل باعث می شد هم جمعیت بیشتری برای دیدن این جشنواره به محل برگزاری بیایند و هم اینکه بانوان دچار زحمت نشوند .\nمحل برپایی چادر و نمایش تصاویر قدیمی در آن درست در پشت صحنه بود و مردم کمتر متوجه آن می شدند . بهتر بود اولا این چادرها در محوطه جلو جشنواره بر پا می شد و از چادرهایی استفاده می شد که جلو آن کاملا باز بود تا مردم راحت بتوانند از نمایشگاه عکس در آنها بازدید نمایند .\nشورای محترم که در برپایی این جشنواره و اختتامیه زحمات زیادی کشیده و شبانه روز برای بهتر برگزار شدن آن تلاش نموده بود بهتر بود که برای نشان دادن صنایع دستی فداغ ، افرادی را در محل در حال ساخت این وسائل بکار میگمارد .\nمتاسفانه در این جشنواره به بعضی از دوستان که در تمامی این مسابقات شرکت داشتند و نقش اساسی را ایفاء نموده بودند تقدیر بعمل نیامد بر عکس از کسانی تقدیر شد که کمترین نقش در این دوره از مسابقات داشتند( بردن نام آنها الزامی نیست )\nدر پایان از کلیه کسانیکه در ارتباط با این بازیها و اختتامیه نقش داشته اند اهم از مسئولین محترم شورای سازندگی که نقش اساسی در برپایی آن داشتند تا تدارکاتچی های محترم که شبانه روز زحمت کشیدند تشکر و قدردانی می نماییم و برایشان آرزوی موفیقت در امورات زندگیشان را از خداوند منان خواهانیم\nپیشین: مسابقه اسب سواری در بیرم\nپسین: راهیابی تیم فوتبال فداغ به فینال جام خلیلی\n1392/11/27 در 16:08\nواسه بار اول است که چنین مراسمهایی برگزار شد و در حد بسیار عالی بود و شخص ریاست محترم شورا زحمات زیادی برای برگزاری هرچه باشکوهتر این مراسم انجام دادن و باشکوه هم شد\n1392/11/23 در 06:47\nباسلام وخسته نباشیدخدمت شمادوست عزیز.درسایت فداغ توی یکی ازخبرهاش یه غلط املایی داشت.من توی نظرات اومدم بهش گفتم وبجای اینکه یه تشکرازمن کرده باشه که بهش گفتم.اومدنظرمنوپاک کرد.واقعاخیلی باحاله\nفداغ نیوز/سلام دوست عزیز یکی از راههای پیشرفت انتقاد بحاست وکسیکه انتقاد پذیر نباشه در اصل راه پیشرفت خودرا بسته است .


ایرنا - جریان سوم و عرصه سیاست ایران\nکد خبر: 82506221 (5942239)\nبه گزارش گروه پژوهش و تحلیل خبری، جریان شناسی سیاسی ایران را می توان براساس تقسیم بندی های متفاوتی دسته بندی کرد. از این رو می توان جریان ها را براساس نگرش های اقتصادی، مبانی تئوریک، نگاه سیاسی، ارزشگذاری ها و ... مورد بررسی و واکاوی قرار دارد.\nجریان سوم عنوان اشخاص، احزاب، گروه ها و تشکل هایی است که در یک اصل همه آن ها مشترک هستند و آن این که این جریان به نوعی معتقدند که روش تازه ای جدا از چپ و راست می خواهند مطرح کنند. با این حال به نظر می رسد جریان های سوم به نوعی حاملان بخشی از گفتمان های چپ و راست در فضای گفتمانگی هستند.\nاز جریان های سوم در ایران پس از انقلاب اسلامی می توان به «جمعیت دفاع از ارزش های انقلاب اسلامی» اشاره کرد.\n«جمعیت دفاع از ارزش های انقلاب اسلامی»، یکی از برجسته ترین گروه های داعیه دار جریان سوم در دهه 70 بود. این گروه با شعار فراجناحی پا به عرصه سیاسی گذاشت. 15 خرداد 1374 آغاز فعالیت جمعیت دفاع از ارزش ها بود. با این حال موسسان حزب در آبان ماه 1377 در بیانیه ای کثرت مسئولیت ها و اشتغالات حزب را بهانه ای برای تعطیلی موقت اعلام کردند.\nاز اعضای آن می توان به «محمد محمدی ری شهری»، «سیدعلی اکبر ابوترابی»، «علی رازینی«، «محمد شریعتمداری»، «احمد پورنجاتی» و «سیدعلی غیوری » اشاره کرد. دبیرکل این حزب «محمدی ری شهری» و هفته نامه «ارزش ها» ارگان رسمی این جمعیت بود. نشریه ارزش ها تا 95 شماره(25 آبان 1377) انتشار یافت.\nاز مواضع جمعیت دفاع از ارزش ها می توان به لزوم تغییر نظام بین الملل اشاره کرد. این حزب بر این اعتقادند که نظم موجود جهانی قابل پذیرش نیست از این رو بر تغییر نظام بین المللی تاکید داشتند. جمعیت دفاع از ارزش ها طرفدار سیاست تهاجمی و مخالف رابطه با آمریکا است.\nجمعیت دفاع از ارزش های انقلاب اسلامی در زمینه اقتصادی بر خوداتکایی اقتصادی و خودکفایی تاکید دارند . جمعیت دفاع از ارزش ها در زمینه عدالت اجتماعی اعتقاد دارد مقصود از عدالت اجتماعی رساندن «حق به ذی حق» است نه «جابه جایی قدرت و مکنت» از طبقه ای به طبقه دیگر.\nجریان های سیاسی چپ سنتی بیشتر طرفدار اقتصاد دولتی و راست سنتی اقتصاد بازار را مطرح می کنند. با این حال جمعیت دفاع از ارزش ها به عنوان جریان سوم با انحصار اقتصادی در دست دولت و خصوصی سازی صرف مخالف است.\nمحمدی ری شهری در این زمینه معتقد است: گرفتن انحصار از دست دولت و سپردن آن به دست افراد خاص، مشکل اقتصادی کشور را حل نمی کند و این امر به ایجاد تعادل اقتصادی در جامعه منجر نخواهد شد... بخش های دولتی، تعاونی و خصوصی نقش مکمل یکدیگر را دارند... انحصار در مسائل اقتصادی باید از دولت به مردم منتقل شود و برای این منظور، دولت باید زمینه های لازم را برای سازماندهی قشر مستضعف جامعه در تعاونی های تولید و توزیع فراهم آورد.همچنین جمعیت دفاع از ارزش ها بر توسعه مبتنی بر ارزش ها تاکید دارد، بر این اساس ارزش ها بر توسعه اولویت دارد.\nبه باور بسیاری از تحلیگران مسائل سیاسی ایران یکی از مهمترین اشکال وارد بر جریان‌های سوم (که در بسیاری از موارد متشکل از افراد دغدغه‌مند انقلابی بوده‌اند) از ابتدای انقلاب تاکنون این بوده‌است که اغلب این جریان‌ها به دلیل این که فاقد گفتمان مشخصی بودند. برهمین اساس گفتمان خود را تنها در رابطه با دو جریان اصلی چپ و راست حاکم بر سیاست در کشور تعریف کرده‌اند، پس نتوانسته‌اند از تاثیرگذاری پایایی برخوردار شوند.\nجمعیت دفاع از ارزش ها برای شرکت در انتخابات دوره پنجم مجلس شورای اسلامی در بیشتر حوزه های انتخابیه فهرست منتشر کرد. از ویژگی های این فهرست ها، استفاده از اسامی نامزدهای دو جناح چپ و راست بود و کمتر شاهد افراد مستقل که اختصاص به حزب داشتند، مشاهده می شد.\nحضور جدی و مهم جمعیت دفاع از ارزش ها را می توان در انتخابات ریاست جمهوری سال 1376 مشاهده کرد که دبیرکل خود «محمد محمدی ری شهری» را به عنوان نامزد معرفی کرد. با این حال نتوانستند توفیقی در این انتخابات به دست آوردند.\nبا توجه به این که بخش فرهنگی و این جمعیت در حال فعالیت اما بخش سیاسی آن غیرفعال است، نمی توان به طور دقیق گفت که از کدام نامزد انتخابات ریاست جمهوری 96 حمایت خواهد کرد.


فنگ شویی (Fengshui) برای باروری - چیدنی\nخانه » سلامت » فنگ شویی (Fengshui) برای باروری\tفنگ شویی (Fengshui) برای باروری\nسلامت\tهنگامی که صحبت از مکان‌هایی می‌آید که شانس شما را از حامله شدن افزایش می‌دهند، بسیاری از شما احتمالا بیشتر در مورد مطب دکتر فکر می‌کنید تا خانه خودتان. اما همانطور که شما به دنبال دلایل متضمن پزشکی هستید که ممکن است باروری را مختل کند، ممکن است بخواهید خانه خود را بررسی کنید تا ببینید که آیا تاثیری در بارداری دارد یا خیر. از دید فنگشویی ناباروری را می‌توان به بخشی از انرژی، به نام «چی» نسبت داد که مسدود شده است یا راکد است. هنر باستانی چینی قصد داشت تا در انرژی یک محل تعادل برقرار کند برای سلامتی و رفاه کسانی که در آن محل زندگی و یا کار می‌کنند. با چند روش ساده فنگ شویی (Fengshui) برای باروری، شما می‌توانید یک خانه که انرژی مثبت و باروری را تقویت می‌کند ایجاد کنید.\nزمانی که همه چیز در هماهنگی باشد، «چی» مانند یک رودخانه جریان پیدا می‌کند. اما زمانی که محیط از اصول کلیدی فنگ شویی پیروی نمی‌کند نتیجه چه می‌شود؟ همه چیز از سردرد و خستگی تا مشکلات کار و ناباروری رخ می‌دهد. برای برقراری تعادل در خانه‌تان از درب جلویی خانه‌تان شروع کنید که «دهان چی» نامیده می‌شود و جایی است که از آن انرژی وارد خانه شما می‌شود. شما باید قادر به نگاه کردن به درب خانه خود باشید و یک فضای باز ببینید، ( مانند چمن). اگر همه چیز ورودی شما را مسدود کرده باشد، یک تپه، یک درخت، انرژی که باروری را تقویت می‌کند می‌تواند مسدود شود. با آویزان کردن یک باد سنج در دو طرف درب می‌توانید به آزاد شدن انرژی ساطع شده از انسداد کمک کنید. قرار دادن یک آینه در هر نقطه در نزدیکی درب جلو می‌تواند انرژی و فرصت‌ها را افزایش دهد، اما بسیار مهم است که از آویزان کردن آینه به طوری که درب جلو را بازتاب دهد خودداری کنید، شما می‌خواهید انرژی را وارد خانه‌تان کنید و در آن جریان پیدا کند.\nبه اتاق خواب خود انرژی دهید\nاتاق خواب یک فضای مهم در فنگ شویی است، زیرا جایی است که ما در آن می‌خوابیم، انرژی می‌گیریم، و عشق را تجربه می‌کنیم. وقتی که اقدام به بارداری می‌کنید هدف شما این است بین انرژی زن (به نام یین) و انرژی مرد (به نام یانگ) تعادل برقرار کنید. کار را با زیبا کردن اتاق خوابتان شروع کنید، اما از طرح‌ها و رنگ‌های خنثی استفاده کنید. رنگ‌هایی مانند سفید، عاج، قهوه‌ای مایل به زرد، قهوه‌ای، صورتی، یا طلایی هماهنگی روابط را گسترش می‌دهد و میل جنسی را زیاد می‌کند. اما از گل‌های طبیعی؛ بالش و رختخواب گل؛ و کاغذ دیواری با طرح گل اجتناب کنید: درفنگ شویی، گل‌ها یانگ یا مرد هستند که حالتی از گیاه هستند که می‌توانند با انرژی یانگ شوهرتان به رقابت بپردازند.\nکتاب و کامپیوتر و تلویزیون را از اتاق خواب خود حذف کنید، زمانی که برای بارداری تلاش می‌کنید؛ خواب و صمیمیت: اینها زمان اتاق خوابتان را که تنها باید به ۲ چیز اختصاص یابد، خواب و صمیمیت، هدر می‌دهد و مطمئن شوید که هیچ صدای چکیدن آب از اتاق خواب شنیده نمی‌شود، زیرا این نشان دهنده از دست دادن انرژی است. هنگامی که شب هوا گرم می‌شود، سعی کنید با استفاده از یک پنکه پایه دار به جای یک پنکه سقفی اتاق را خنک کنید، زیرا می‌توان انرژی«چی» شما و همسرتان را در طول شب مختل کند. ممکن است، بیخیال خوابیدن روی سمت مورد علاقه روی تختتان شوید، هنگام خواب زن باید در سمت راست تخت و مرد در سمت چپ بخوابد این کار برای هماهنگ کردن و متعادل ساختن انرژی مرد و زن است.\nبرای کودکتان یک اتاق بسازید\nحتی اگر هنوز کودکی در کار نیست و یا کودکتان حتی در راه نیست در فنگ شویی مهم است که به شکل نمادین برای یک نوزاد جدید ایجاد فضا کنید. و از درهم ریختگی خلاص شوید. استخدام یک سرویس تمیز کننده و یک طراح حرفه‌ای کمک می‌کند تا از درهمریختگی خلاص شوید. اگر خانه یا آپارتمان شما کوچک است می‌تواند پتانسیلتان را برای بارداری کاهش دهد. اگر می‌توانید به یک خانه بزرگ‌تر نقل مکان کنید.\nیکی دیگر از راه‌های ساده برای دعوت انرژی و تقویت حاملگی این است که خودتان را با عکس و آیتم‌هایی که نشان دهنده باروری، نشاط بخشی و کودکان است احاطه کنید. زوج‌های چینی که مایل به سنتی کردن اتاق خواب خود هستند و یک تصویر کلاسیک از یک صد کودکان در حال بازی را برای تقویت حاملگی در اتاق خواب خود قرار می‌دهند. دیگر نمادهای باروری قوی شامل خیزران نماد فروتنی و باروری؛ عکس از کلاغ زاغی پرنده از شادی و نشاط؛ یک فانوس قرمز در هر دو طرف تخت تا انرژی یانگ را به اتاق خواب بیاورد و انار که آن هم نشان باروری است.\nحتی اگر شما به طور کامل فنگ شویی را درک نمی‌کنید و یا نمی‌دانید فنگشویی چگونه کار می‌کند، این هنر قدیمی می‌تواند به شما کمک کند تا خانه خود را در یک سبک جدید ببینید و شما را تشویق می‌کند که فضای زندگی خود را با چیز‌های ساده، آرامش بخش کنید و تبدیل به یک سرپناه زیبا برای پدر و مادر شدن کنید.