انتروویروس - پارسیان لب\nانتروویروس،جزء خانواده پیکورنا ویروس‌ها هستند و دارای ژنومRNA هستند. ذرات پولیو ویروس معرف انترو ویروس‌ها هستند. دهان مدخل ورودی ویروس است و تکثیر اولیه در گلو یا روده صورت می‌گیرد. تحقیقات نشان می‌دهد که ویروس پولیو ابتدا در لوزه‌ها، غدد لنفاوی گردن، پلاکهای پیر و غدد لنفاوی روده کوچک تکثیر می‌یابند و سپس از راه خون سیستم عصبی مرکزی را مورد تهاجم قرار می‌دهندو به طور کلی سلول‌های شاخ قدامی طناب نخاعی بیشتر از همه گرفتار می‌شوند و به فلج سست منجر می‌شود. پلیومیلیت، بیماری عفونی حادی است که در حالت شدید، سیستم عصبی مرکزی را گرفتار می سازد. نورون های حرکتی در طناب نخاعی، تخریب شده و فلج سست منجر می گردد با این وجود، اکثر عفونت های پولیو ویروس، تحت بالینی می باشند.\nانتروویروس ها، برخلاف نامشان موجب بیماری های روده ای نمی شوند، اما از راههای مدفوعی – دهانی منتقل می شوند. بیماری ناشی از انتروویروس ها را می توان عمدتا از روی تفاوتهای تمایل بافتی و توانایی تخریب ویروس شناسایی کرد.\nدهان، مدخل ورودی ویروس است و تکثیر اولیه ویروس در گلو یا روده صورت میگیرد. ویروس در گلو و مدفوع قبل از شروع بیماری وجود دارد. یک هفته بعد از شروع بیماری، مقدار کمی از ویروس در گلو یافت می شود، اما ویروس به مدت چندین هفته همراه مدفوع از بدن دفع می گردد، حتی اگر تیتر آنتی بادی در خون فرد بالا باشد.\nپولیو ویروس در خون بیماران مبتلا به پولیومیلیت غیر فلجی و در میمونها و شامپانزه هایی که از طریق گوارشی آلوده شده اند، قبل از فلج شدن، یافت می شود. آنتی بادی های ضد ویروس در مراحل اولیه بیماری و معمولا قبل از بروز فلج ظاهر می گردد.\nتصور شده که ویروس پولیو ابتدا در لوزه ها، غدد لنفاوی گردن، پلاک های پیر و غدد لنفاوی روده کوچک تکثیر می یابد. سپس از راه خون، سیستم عصبی مرکزی را مورد تهاجم قرار می دهد.\nپولیو ویروس در طول آکسونهای اعصاب محیطی به سیستم عصبی مرکزی انتشار یافته و در آنجا، در طول فیبرهای نورونهای حرکتی تحتانی به پیشرفت خود ادامه می دهد و مقدار زیادی از طناب نخاعی یا مغز را گرفتار می سازد. پولیو ویروس، بعضی از انواع سلولهای عصبی را مورد تهاجم قرارداده و در طی تکثیر درون سلولی خود به سلول ها، آسیب رسانده یا آنها را کاملا تخریب می نماید.\nپولیو ویروس در عضلات بدن تکثیر نمی یابد و تغییراتی که در اعصاب محیطی و عضلات ارادی بروز می کند، به علت تغییراتی است که در سلول های عصبی رخ می دهد. برخی از سلولهایی که عمل خود را از دست داده اند، ممکن است به طور کامل بهبود یافته و عمل خود را باز یابند. التهاب بافت عصبی ثانویه به تهاجم ویروس به سلول های عصبی دیده می شود.\nعلاوه بر تغییرات پاتولوژی سیستم عصبی، ممکن است میوکاردیت، هایپرپلازی لنفاتیکی، زخم پلاک های پیر وجود داشته باشد.\nدر سال ۱۹۹۸ جنگ عظیمی علیه ریشه کنی ویروس پولیو از جهان توسط سازمان بهداشت جهانی به راه افتاد. تخمین زده می شود که ۳۵۰۰۰۰ مورد پولیو در سال ۱۹۸۸ در جهان وجود داشت. آمریکا در سال ۲۰۰۰ و اروپا در سال ۲۰۰۲، از ویروس تیپ وحشی پاک شدند. این پیشرفت جهانی ادامه دارد، ولی هر سال هزاران مورد پولیو مخصوصا در آفریقا و شبه قاره هند گزارش می شود.\nدر سال ۲۰۰۳ در شش کشور پولیو به صورت اندمیک باقی مانده بود. اگرچه در سال ۲۰۰۵ – ۲۰۰۴ پولیوویروس تیپ وحشی به تعدادی از کشورهایی که پولیو را ریشه کن کرده بودند، وارد شد. علت این امر، عدم ادامه واکسیناسیون بود.\nآزمایش مایع مغزی نخاعی (CSF) افراد مبتلا به مننژیت آسپتیک ناشی از پولیوویروس و انتروویروس، معمولا افزایش لمفوسیتهای موجود در مایع نخاعی را نشان می دهد.\nپولیوویروس ها را می توان ظرف چند روز اولیه بیماری ، از گلوی بیمار، یا بعد از ۳۰ روز از مدفوع بیمار جدا کرد، اما بندرت این ویروس ها از CSF جدا می شود. این ویروس، در کشت بافت کلیه میمون به خوبی رشد می کند.\nواکسن های ضعیف شده و غیر فعال پولیوویروس در دسترس قراردارند. واکسنهای دارای فرمالین، از تکثیر ویروس درکشتهای کلیه میمون تهیه می شوند. حداقل ۴ بار تلقیح در مدت ۱ تا ۲ سال در نوبتهای اولیه توصیه شده است. تزریقات یادآوری متناوب جهت حفظ ایمنی ضروری است. واکسنهای غیر فعال، با وجود این که آنتی بادی های هومورال را تحریک می کنند اما ایمنی موضعی روده را تولید نمی کنند و طی تماس فرد با ویروس، از تکثیر ویروس در روده جلوگیری بعمل نمی آورند. واکسنهای خوراکی دارای ویروس ضعیف شده هستند که در کشتهای سلولی اولیه دیپلوئید میمون یا انسان تکثیر یافته اند. با به کار بردن کلرور منیزیم واکسن را پایدار می کنند و بنابراین، می توان آن را بدون آنکه توانائیش کاهش یابد، به مدت ۱ سال در ۴ درجه سانتیگراد و به مدت یک ماه در حرارت اتاق نگهداری کرد. واکسنهای ذخیره باید در حالت انجماد نگهداری گردند.\nویروس ضعیف شده موجود در واکسن پولیو ، در انسان تکثیر یافته و ایجاد عفونت می کند و بدین وسیله سبب ایمنی می گردد. ویروس موجود در واکسن، پس از واکسیناسیون در جامعه انتشار می یابد. به نظر می رسد که واکسن پولیو نه تنها آنتی بادی های IgM و IgG را در خون تولید می کند بلکه با کمک ترشح آنتی بادی های IgA در روده سبب می گردد که انسان نسبت به عفونت مجدد، مقاوم شود.\nواکسنهای ضعیف شده و غیر فعال، تولید آنتی بادی را تحریک نموده و سیستم عصبی مرکزی را از تهاجم بعدی ویروس وحشی محافظت می نماید. همان طور که قبلا یادآوری شد، بر اثر تجویز واکسن ضعیف شده، روده مقاومت بیشتری نسبت به تجویز واکسن غیر فعال به دست می آورد.\nانترفرانس، عاملی محدود کننده ای برای واکسن خوراکی پولیوویروس می باشد. اگر مجرای گوارشی کودکی با انتروویروس دیگری در هنگام تجویز واکسن خوراکی آلوده باشد، عفونت با پولیوویروس و ایمنی ناشی از آن ممکن است متوقف گردد. این مشکل عمده در مناطقی دیده می شود که عفونت های پولیوویروس رایج می باشند.\nویروس های واکسن، به ویژه تیپ ۲ و ۳ ، ممکن است در طول تکثیر خود در کودکان واکسینه شده، تکثیر یابند. با این حال تنها موارد بسیار نادری از پولیومیلیت پارالیتیک در دریافت کنندگان خوراکی واکسن و کسانی که با آنها تماس نزدیک دارند، دیده می شود.\nزمانی که بتوانیم به ریشه کنی دست یابیم، استفاده از واکسن خوراکی پولیو متوقف خواهدشد.\nB) کوکساکی ویروس ها:\nکوکساکی ویروس ها، زیر گروه بزرگی از انتروویروس ها هستند که بر حسب قدرت بیماری زایی در موش به دو گروه A , B تقسیم شده و انواع مختلفی از بیماری ها در انسان (از جمله مننژیت آسپتیک ، بیماری تنفسی و بیماری تب دار نامشخص)ایجاد می کنند. آنژین تب خالی، بیماری دست، پا و دهان و التهاب ملتحمه چشم هموراژیک حاد توسط برخی از سروتیپ های کوکساکی ویروس گروه A ایجاد می شود. پریکاردیت و بیماری های ژنرالیزه در کودکان توسط برخی از کوکساکی ویروس های گروه B ایجاد می شود. علاوه بر این، بعضی از سروتیپ های گروه Aو B می توانند مننگوانسفالیت و فلج تولید کنند. به طور کلی، فلج تولید شده توسط انتروویروس های غیر پولیوویروس کامل نیست و قابل برگشت می باشد. ویروس های کوکساکی گروه B، شایع ترین عوامل بیماری های قلبی در انسان شناخته شده اند. کوکساکی ویروس ها، خاصیت بیماری زایی بیشتری نسبت به اکوویروس ها دارند. برخی انتروویروس هایی که به تازگی جدا شده اند، خواصی مشابه با کوکساکی ویروس ها دارند.\nویروس عامل بیماری را می توان در مراحل اولیه عفونت طبیعی انسان از خون ایزوله کرد. این ویروس در اوائل عفونت، به مدت چند روز در گلو و در مدفوع به مدت ۵ تا ۶ هفته بعد از آلودگی، یافت می شود. راه سرایت این ویروس به انتروویروس های دیگر شبیه است.\nدوره کمون عفونت با کوکساکی ویروس ها حدود ۲ تا ۹ روز است. علائم بالینی در عفونت های مختلف ناشی از این ویروس ها، متفاوت بوده و ممکن است به صورت بیماری های متمایز زیر ظاهرشود. این بیماری ها ممکن است از بیماری تب دار خفیف تا بیماری سیستم اعصاب مرکزی ، پوست، قلب و دستگاه تنفس متغیر باشند. مثالهای نشان داده شده شامل تمام موارد نمی باشد. در ضمن، سروتیپهای مختلف ممکن است با شیوع خاصی از بیماری در ارتباط باشند.\nمننژیت آسپتیک : توسط تمام تیپهای کوکساکی ویروس های گروه B و به وسیله کوکساکی ویروس های A7 و A9 ایجاد می شود. علائم اولیه بیماری شامل تب، بی قراری، سردرد، تهوع و درد در ناحیه شکم می باشد. این بیماری گاهی اوقات به طرف ضعف عضلانی خفیف پیشرفت میکند که ممکن است با پولیومیلیت اشتباه شود. بیماران با فلج ناقص غیر پولیوویروس تقریبا همیشه به طور کامل بهبود می یابند.\nآنژین تب خالی : التهاب شدید گلو همراه با تب است که توسط گروههای خاصی از کوکساکی ویروس های گروه A ایجاد می شود. برخلاف اسمش، هیچگونه ارتباطی با هرپس ویروسها ندارد و با شروع ناگهانی تب و گلو درد شناسایی می گردد. گلو معمولا پرخون بوده و زکیل های مجزای خاصی بر روی چینهای مخاطی دو طرف گلو، کام، زبان کوچک، لوزه ها یا زبان دیده می شود. این بیماری خودبه خود بهبود می یابد و در خردسالان شایع تر است.\nبیماری دست و پا و دهان: به صورت ضایعاتی در حلق و دهان و راش وزیکولار در کف دست و پا مشخص می شود که گاهی به بازوها و ساق پا انتشار می یابد. این وزیکل ها بدون آنکه پوسته پوسته شوند بهبود می یابند و از این نظر با وزیکل های هرپس و پاکس ویروس ها متفاوتند. این بیماری بویژه با کوکساکی ویروس A16 در ارتباط است. ویروس عامل بیماری نه فقط از مدفوع و ترشحات گلو بلکه از مایع وزیکلی نیز نیز به دست می آید. این بیماری نباید با بیماری پا و دهان در چهارپایان که به وسیله یک پیکورناویروس ایجاد می شود، اشتباه شود. زیرا ویروس چهارپایان، انسان را آلوده نمی کند.\nپلورودین : توسط کوکساکی ویروس های گروه B ایجاد می شود. این بیماری با تب و درد ناگهانی در عضله قفسه سینه شروع می شود و گاهی با بی قراری، سردرد و بی اشتهایی همراه می باشد. درد ناحیه سینه ممکن است در یک یا هر دو پهلو به صورت موضعی وجود داشته باشد که با حرکت کردن، شدت می یابد و دو روز تا دو هفته ادامه دارد. تقریبا در نیمی از موارد، درد در ناحیه شکم، حس می شود و کودکان اغلب از درد شکم شکایت دارند. این بیماری خود به خود بهبود می یابد و بهبودی کامل است، اگرچه عود بیماری شایع می باشد.\nمیوکاردیت: بیماری شدیدی است که با التهاب حاد قلب یا غشاء های پوششی آن همراه است. کوکساکی ویروس های گروه B عامل بیماری شدید میوکارد در بزرگسالان و کودکان می باشند. بیماری قلبی در حدود ۵ درصد از تمام عفونتهای دارای علائم بالینی ناشی از کوکساکی ویروس ها را تشکیل می دهد. عفونت حاصل از نوزادان گاهی کشنده بوده و در هر سنی ممکن است موجب آسیب همیشگی قلب شود. عفونتهای پایدار ویروس عضله قلب ممکن است رخ داده که موجب التهاب مزمن می شود. انتروویروس ها عامل حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از عفونتهای دستگاه تنفس، مخصوصا در تابستان و پائیز هستند. بعضی از کوکساکی ویروس ها همراه با سرماخوردگی معمولی و بیماری های تب دار نامشخص دیده شده اند.\nبیماری عمومی در نوزادان: بیماری فوق العاده شدیدی است که در آن، عفونت ویروسی به طور همزمان چندین عضو از بدن شامل قلب، کبد و مغز را گرفتار می سازد. این بیماری ممکن است به سرعت بیمار را بکشد و یا این که بیمار کاملا بهبود می یابد. این بیماری توسط کوکساکی ویروس های گروه B ایجاد می شود. در موارد شدید بیماری، میوکاردیت یا پری کاردیت در طی ۸ روز اول زندگی رخ می دهد و گاهی قبل از این علائم، دوره کوتاه مدتی از اسهال و بی اشتهایی وجود دارد. این بیماری گاهی از راه جفت منتقل می شود. اگرچه دستگاه گوارش اولین مکان تکثیر انتروویروس ها است، ولی این ویروس ها بیماری خاصی در آن ایجاد نمی کنند. برخی گروههای خاص کوکساکی A در اسهال کودکان دیده شده اند، ولی علت آن شناخته نشده است.\nروش سرولوژی : آنتی بادی نوترالیزان در اوائل دوره عفونت ظاهر می شوند. این آنتی بادی ها برای ویروس عفونی، اختصاصی بوده و سالها باقی می ماند. آنتی بادی سرم را می توان مشاهده نمود و تیتر آن را توسط روش ایمونوفلورانس با استفاده از کشت سلولی آلوده در روی لامل تعیین کرد.\nکنترل و درمان :\nدر حال حاضر، هیچ گونه واکسنی یا داروی ضد ویروسی جهت پیشگیری یا درمان بیماری های ایجاد شده توسط کوکساکی ویروس ها وجود ندارند.\nC) اکوویروس ها:\nبه علت اینکه ، مجرای گوارشی انسان را آلوده می کنند و آنها را فقط می توان به وسیله تلقیح به بعضی از کشتهای بافتی انسان به دست آورد، در یک گروه طبقه بندی شده اند. بیش از ۳۰ سروتیپ از این ویروس ها شناخته شده است، اما همگی آنها عامل بیماری در انسان نمی باشند. بیماری مننژیت آسپتیک، انسفالیت، بیماری تب دار با یا بدون راش، سرماخوردگی معمولی توسط اکوویروس ها ایجاد می شوند.\nنکات زیر جهت اثبات اتیولوژی اکوویروس برای ایجاد بیماری به کار می رود : ۱- ویروس از بیماران آلوده نسبت به افراد سالمی که همان سن و شرایط اقتصادی اجتماعی مشابهی دارند، درهمان منطقه و در همان زمان با درصد بیشتری ایزوله شود. ۲- در هنگام بیماری، آنتی بادی هایی علیه ویروس تولید شود. چنانچه سندروم بالینی مورد نظر به واسطه عوامل شناخته شده دیگری نیز بتواند ایجاد شود، شواهد ویرولوژی و سرولوژی در مورد آلودگی با اکوویروس ها باید منفی باشد. ۳- ویروس را بتوان از مایعات بدن یا ضایعات بافتی مانند مایع مغزی نخاعی در موارد مننژیت آسپتیک، ایزوله کرد.\nبسیاری از اکوویروس ها در ارتباط با مننژیت آسپتیک هستند. راش ها در نوجوانان بیشتر دیده می شوند. اسهال در نوزادان توسط برخی از تیپ ها رخ می دهد ولی علت بودن این ویروس ها اثبات نشده است. برای اکثر اکوویروس ها، بیماری آشکاری شناخته نشده است.\n۷۰عامل عمده التهاب حاد ملتحمه چشم هموراژیک است. بین سالهای ۱۹۶۹-۱۹۷۱ ، این بیماری در آفریقا و جنوب شرقی آسیا به حالت پاندمی روی داد و ویروس از ملتحمه چشم بیماران جدا گردید. شروع التهاب ملتحمه چشم هموراژیک ناگهانی است. این بیماری به صورت لکه های کوچک ناشی از نشت خون تا خونریزیهایی که ملتحمه بولبر را می پوشاند، رخ میدهد. بیماری فوق اغلب در بزرگسالان شایع است و دوره کمون آن یک روز و مدت بیماری حدود ۸ تا ۱۰ روز است. بهبودی همیشه کامل است. این ویروس به سرعت در مراکز پرجمعیت و شرایط غیر بهداشتی انتشار می یابد. هیچ گونه درمان موثری برای این بیماری وجود ندارد. انتروویروس تیپ ۷۱ از بیماران مبتلا به مننژیت، انسفالیت و فلج مشابه با پولیومیلیت، ایزوله شده و عامل عمده ای از بیماری در سیستم عصبی مرکزی می باشد. این بیماری گاهی کشنده است و در سرتاسر جهان یافت می شود.\nچون پولیومیت تقریبا در کشورهای پیشرفته از بین رفته است، بنابراین سندروم سیستم عصبی مرکزی که در ارتباط با اکو و کوکساکی ویروسها می باشند، بیشتر نمایان شده اند. سندروم سیستم عصبی در کودکان کمتر از یک سال ممکن است به عواقب نورولوژیکی و اختلالات روانی منجر گردد.\nانتروویروس های جدا شده از نمونه های مدفوع بیماران مبتلا به فلج حاد در استرالیا بین سالهای ۱۹۹۶ تا ۲۰۰۴، کوکساکی ویروس های A24 و B5، اکوویروسهای ۹،۱۱،۱۸ و انتروویروس های ۷۱ و ۷۵ بودند. انتروویروس ۷۱ شایع ترین عامل بود.\nبه هنگام وجود بیماری ، تشخیص عفونت با اکوویروس ، از روی علائم بالینی مقدور نمی باشند. با این وجود ، این ویروس باید در موقعیت های اپیدمی زیر مورد توجه قرار گیرد : ۱- شیوع مننژیت آسپتیک در تابستان ۲- اپیدمی های تابستانی بیماری های تب دار همراه با راش ، به خصوص در کودکان کم سن و سال.\nتشخیص بیماری به نتیجه تست های آزمایشگاهی بستگی دارد. روش های مشاهده اسید نوکلئیک ، مثل واکنش زنجیره پلی مراز، بسیار سریع تر از ایزوله ویروس برای تشخیص هستند. اگرچه شاید نتوان ویروس خاص را توسط واکنش پلی مراز تشخیص داد، اما اکثر مواقع لازم نیست سروتیپ انترو ویروسی را که بیماری را ایجاد کرده، مشخص کرد.\nروش انتخابی برای ایزوله ویروس، برداشتن سوابهایی از گلو، مدفوع، مقعد و در موارد مننژیت آسپتیک از مایه مغزی نخاعی می باشد. به علت وجود تیپ های مختلف ویروس، تستهای سرولوژی کاربردی ندارد. البته استثنا وجود دارد و آن هنگامی است که ویروس از یک بیمار، یا در جریان یک اپیدمی با علائم بالینی مشخص ایزوله شود. آنتی بادی های HI و Nt، اختصاصی تیپ بوده و ممکن است سالها در بدن باقی بمانند.\nقبلی کلامیدیا و تشخیص آزمایشگاهی آن\nمطلب بعدی تشخیص آزمایشگاهی ویروس اپشتن بار\nمطالب پیشنهادی\tتدوين طرح كسب و كار براي آزمايشگاه\nعوارض و خطرات و مزایای مصرف هيدرالازين


1400/11/06 0 نظر بازدید : 76\nیکی از تأکیدات سند تحول بنیادین آموزش و پرورش، ایجاد زمینه‌های لازم در مدارس و مربیان جهت «برخورداری از بهره‌ی فناوری آموزشی در سطح معیار» است. با جولان دادن ویروس کرونا در جهان، ضرورت توسعه‌ی مهارت‌های معلمان در حوزه‌ی فناوری و آموزش مجازی بیش از پیش احساس شد، و شاید پیدایش این بحران جهانی، ضرورت ارتقای چنین مهارت‌هایی را در معلمان بیش از پیش نشان داد و البته فرایند مهارت‌آموزی و رشد حرفه‌ای معلمان را در این عرصه به شدت سرعت بخشید.\nدر این مقاله به ده اصل مهم و اساسی در آموزش هم‌زمان و غیر‌هم‌زمان در فضای مجازی پرداخته شده است.\n1- طرح درس داشته باشید. کلاس آنلاین مانند کلاس حضوری نیازمند طرح درس مشخص است. با توجه به مدت زمان هر جلسه، اهداف تربیتی و مخاطب خود، پیشبینی لازم جهت انجام حضور و غیاب، تعیین رفتار ورودی دانش‌آموزان، پرسش‌های کتبی و شفاهی، ارائه مطلب و آموزش مفاهیم اساسی، تمرین، ارزشیابی، تکلیف و . . . را در نظر داشته و خود را برای برگزاری کلاس مهیا نمایید.\n2- آموزش هم‌زمان و غیر‌هم‌زمان را تلفیق کنید. ماهیت آموزش هم‌زمان (آموزش آنلاین) به شکلی است که ممکن است دانش‌آموز شما به هر دلیل تمام یا بخشی از کلاس درس را از دست بدهد. طوری برنامه‌ریزی کنید که فیلم یا صوت ضبط‌شده‌ی کلاس، فایل ارائه مطلب، جزوه، محتوای تکمیلی، تکالیف تعیین‌شده و . . . به صورت آفلاین در محیط گروه‌های درسی در اختیار دانش‌آموزان گذاشته شود. برای تعمیق یادگیری دانش‌آموزان در کلاس آنلاین، بخشی از محتوا را از قبل در اتاق گفتگوی دانش‌آموزی در پیام‌رسان شاد در اختیار دانش‌آموزان قرار دهید تا با آمادگی ذهنی در کلاس حاضر شوند. در واقع شما می‌توانید با فعال‌سازی محیط آموزش غیرهم‌زمان، زمینه‌ی اجرای الگوی «یادگیری معکوس» در کلاس‌های خود را فراهم آورید.\n3- انتظارات خود را به طور مشخص بیان کنید. اهداف درسی، قوانین کلاس، تاریخ‌های مهم، روش و شاخص‌های ارزشیابی و انتظارات خود را به طور شفاف و مشخص در نخستین جلسات به صورت شفاهی مطرح کرده و حتماً به صورت مکتوب در اختیار دانش‌آموزان قرار دهید. داشتن یک طرح درس سالانه یا تقویم اجرایی که دانش‌آموزان با ارجاع به آن از زمان جلسات و اهداف آموزشی هر جلسه آگاه شوند می‌تواند کمک مؤثری به همراه شدن آن‌ها با جریان تدریس شما داشته باشد.\n4- در دسترس باشید. خارج از کلاس آنلاین، زمان‌هایی را جهت ارتباط‌گیری مؤثر با دانش‌آموزان در زمینه‌های درسی و غیردرسی و پاسخگویی به مشکلات و سؤالات احتمالی آن‌ها در نظر بگیرید. در زمان برگزاری کلاس آنلاین نیز، با فعال کردن هر از چند گاه وبکم خود یا مستقیم مخاطب قرار دادن دانش‌آموزان، اجازه دهید حضور شما توسط دانش‌آموزان احساس شود.\n5- به کلاس چاشنی تنوع و نشاط بدهید. کلاس‌های آنلاین می‌توانند به قدر کافی خسته‌کننده و بی‌روح باشند، سعی کنید ضمن پرهیز از سخنرانی یک‌سویه، در فایل‌های ارائه مطلب خود از رنگ‌های شاد، تصاویر و محتواهای چندرسانه‌ای کوتاه و جذاب استفاده کنید. در زمان تدریس، آهنگ صدای خود را تغییر دهید و تن صدای‌تان را بالا و پایین ببرید.\n6= زمینه‌ی مشارکت دانش‌آموزان را فراهم کنید. با توجه به موضوع درس، فرصتی برای بحث و گفتگو در کلاس آنلاین یا اتاق گفتگوی اختصاصی کلاس خود در پیام‌رسان شاد فراهم آورید. در طول برگزاری کلاس، زمانی را به پاسخگویی به سؤالات دانش‌آموزان اختصاص دهید. اجازه دهید فراگیران نیز در برخی جلسات ارائه مطلب داشته باشند. از ظرفیت دانش‌آموزان توانمند در قالب «همیار معلم» جهت کمک به آموزش و یادگیری سایر دانش‌آموزان و همچنین ساماندهی امور مرتبط با تدریس خود در فضای مجازی استفاده کنید.\n7- تکالیف و پروژه‌های معنادار و کاربردی تعیین کنید. در طراحی تکالیف سعی کنید فعالیت‌ها و پروژه‌هایی را برای دانش‌آموزان تعیین کنید که علاوه بر ایجاد زمینه‌ی اجرا به صورت «فردی» و «گروهی»، به یادگیری عمیق‌تر و فهم بهتر دانش‌آموزان از مطالب کمک کرده و حس مفید و کاربردی بودن برای دانش‌آموزان داشته باشند.\n8- بازخورد بدهید. در طول برگزاری کلاس آنلاین، نسبت به پیام‌ها، پرسش‌ها و پاسخ‌های دانش‌آموزان واکنش مؤثر داشته باشید. سعی کنید خلاء بازخوردهای حضوری را با تشویق‌های کوتاه شفاهی یا کتبی، مخاطب قرار دادن دانش‌آموزان، اصلاح و تکمیل پاسخ دانش‌آموزان و توجه به رفتارهای کلاسی آن‌ها پر کنید. پس از دریافت تکالیف، مدت زمان محدود و مشخصی را برای بررسی و ارائه‌ی بازخورد مناسب به دانش‌آموزان در نظر بگیرید. سعی کنید به هر دانش‌آموز بازخورد اختصاصی و ترجیحاً با نام بدهید.\n9- بازخورد بگیرید. پس از برگزاری چند جلسه، با انجام یک نظرسنجی کتبی یا شفاهی در خصوص روند آموزش مجازی از دانش‌آموزان خود بازخورد بگیرید. سعی کنید پیشنهادات فراگیران را تا حد امکان در تدریس خود اعمال کنید. فیلم ضبط‌شده‌ی کلاس خود را به تنهایی یا با کمک راهبران آموزشی دبیرستان یا سایر معلمان مورد بررسی قرار دهید تا زمینه‌ی رشد و بهبود روش تدریس خود را فراهم کنید.\n10- پیش از نوشتن یا صحبت کردن خوب فکر کنید. فضای مجازی، شیشه‌ای و بدون مرز است. تدریس شما، خوب یا بد، می‌تواند بی‌نهایت مخاطب داشته باشد و هر کس می‌تواند چه به صورت آنلاین و چه آفلاین به کلاس شما دسترسی داشته باشد. در زمان نوشتن و ارسال مطالب حتماً آن‌ها را از نظر دستور زبان و نگارش کنترل کنید. در زمان تدریس، کلمات و عبارات مورد نیاز را با حساسیت و دقت انتخاب کنید.


Pacific Alliance - اخبار و مجلات سرگرمی و هنری - آفیس نیوز\nدسته: Pacific Alliance\nجهش شدید اقتصاد پرو در پنج سال آینده\nچهارشنبه ، 13 ژانویه 2021 – 09:10 UTC\nپرو پس از ماه ها مبارزه با بیماری همه گیر و موج دوم عفونت ها ، یکی از عمیق ترین رکودهای دهه اخیر خود را تجربه کرده است\nرئیس جمهور آینده پرو باید راهی برای احیای مجدد اقتصاد پراکنده کشور پیدا کند در حالی که به یک کسری مالی بالون می رود\nوزارت اقتصاد روز سه شنبه گفت ، اقتصاد پرو ، دومین تولید کننده بزرگ مس در جهان ، انتظار می رود به طور متوسط سالانه 5.1٪ رشد کند.\nبر اساس گزارشی که این وزارتخانه برای نامزدهای ریاست جمهوری پیش از انتخابات آوریل آماده کرده بود ، وزارت پیش بینی قبلی خود را برای توسعه 10 درصدی برای سال جاری اعلام کرد ، بالاترین نرخ از سال 1994 ، با کاهش 12 درصدی در سال 2020.\nپرو پس از ماه ها مبارزه با بیماری همه گیر و موج دوم عفونت هایی که اکنون تهدید می کند بیمارستان هایش را تهدید می کند ، یکی از عمیق ترین رکودهای دهه اخیر خود را تجربه کرده است.\nبه گفته اقدامات وزیر محترم ، رئیس جمهور آینده کشور آند باید راهی برای احیای مجدد اقتصاد پراکنده کشور در حالی که تمایل به بالارفتن کسری مالی دارد ، پیدا کند.\nاین گزارش به عنوان موضوعات اصلی کار غیررسمی ، اهمیت تقویت امور مالی عمومی و سیستم بازنشستگی با سطح پایین پوشش و موارد دیگر برجسته شده است.\nانتخابات ریاست جمهوری و قانونگذاری در 11 آوریل برگزار می شود. دولت جدید پرو در 28 ژوئیه روی کار خواهد آمد.\nارسال شده در ژانویه 13, 2021 دسته‌ها Economy, Latin America, Pacific Alliance, Politicsبرچسب‌ها رسانه, فیلم\nشیلی از توافق منطقه ای برای دستیابی به اطلاعات در زمینه محیط زیست منصرف می شود\nچهارشنبه ، 30 سپتامبر 2020 – 09:44 UTC\nبه طور رسمی ، توافق نامه منطقه ای در مورد دسترسی به اطلاعات ، مشارکت عمومی و دسترسی به عدالت در موارد زیست محیطی در آمریکای لاتین\nهدف آن تضمین اجرای م ofثر حقوق دسترسی به اطلاعات زیست محیطی ، مشارکت عمومی و دسترسی به عدالت در امور زیست محیطی است\nشیلی هفته گذشته اعلام کرد که توافق نامه اسکازو را امضا نخواهد کرد – تصمیمی که باعث تعجب و ناامیدی محیط بانان شد زیرا همراه با کاستاریکا ، سانتیاگو از سال 2012 آن را تبلیغ کرده است.\nدر تاریخ 26 سپتامبر ، در چارچوب نشست مجمع عمومی سازمان ملل ، مهلت امضای توافق نامه برای کشورها به پایان رسید. این اولین پیمانی است که هدف آن پاسخگویی به درگیری برای دفاع از مناطق حفاظت شده در منطقه ای است که 150 نفر در سال 2019 کشته شدند؟\nاین توافق نامه که به طور رسمی توافق نامه منطقه ای دسترسی به اطلاعات ، مشارکت عمومی و دسترسی به عدالت در زمینه های زیست محیطی در آمریکای لاتین و کارائیب نامیده می شود ، در تاریخ 4 مارس در سن خوزه ، کاستاریکا ، توسط نمایندگان 24 کشور تصویب شد و به دنبال اجرای اصل 10 است. اعلامیه ریو ، که در اجلاس زمین سازمان ملل متحد در سال 1992 تصویب شد.\nهدف آن تضمین اجرای کامل و م ofثر حقوق دسترسی به اطلاعات زیست محیطی ، مشارکت عمومی در فرایندهای تصمیم گیری و دسترسی به عدالت در امور زیست محیطی است. این برنامه همچنین به دنبال ایجاد و تقویت ظرفیت ها و همکاری برای کمک به حمایت از حقوق هر فرد ، نسل های فعلی و آینده ، برای زندگی در یک محیط سالم و توسعه پایدار است.\nاین توافق نامه یک ابزار حقوقی بی سابقه برای منطقه محسوب می شود و اولین مورد لازم الاجرا است که از مدافعان حقوق بشر در مسائل زیست محیطی محافظت می کند و ضمانت هایی را برای محافظت از کار آنها ایجاد می کند.\nبه طور خلاصه ، این تعهداتی را برای محافظت از جان و ایمنی رهبران محیط زیست وضع می کند و از تحقیق و مجازات هرگونه تعرض علیه مدافعان پشتیبانی می کند.\nتاکنون 23 کشور از 33 کشور از طریق قوه مقننه خود آن را امضا و 10 کشور را تصویب کرده اند. آنتیگوا و باربودا ، بولیوی ، اکوادور ، گویان ، نیکاراگوئه ، پاناما ، سنت وینسنت و گرنادین ها ، سنت کیتس و نویس ،\nاروگوئه و آرژانتین ، توافقنامه را در 24 سپتامبر تصویب کردند. برای اجرای این پیمان ، این نیاز به تصویب 11 کشور دیگر دارد.\nارسال شده در سپتامبر 30, 2020 دسته‌ها Chile, Environment, Latin America, Pacific Alliance, Politicsبرچسب‌ها سایت آفیس نیوز, فیلم\nنیروی دریایی شیلی دو ناو کلاس 1990 آدلاید را از استرالیا بدست آورد – MercoPress\nنیروی دریایی شیلی دو ناو کلاس 1990 آدلاید را از استرالیا بدست آورد\nدوشنبه 27 آوریل 2020 – 07:50 UTC\nکشتی های RAN سابق قصد دارند دو کشتی جنگی شیلی را که اخیراً از طرف هلند در سال 2004 دست دوم به دست آمده اند ، جایگزین کنند.\nرئیس نیروی دریایی استرالیا ، معاون دریاسالار میک نونان ، در مراسم امضای این توافق نامه\nAlmirante Latorre و Capitan Prat در جزیره Garden Sydney در حال گذراندن مراحل اصلی هستند و خدمه شیلی در حال گذراندن آموزش در HMAS Kutabul هستند.\nنیروی دریایی شیلی پس از خرید آنها در معامله ای که گمان می رود ارزش آن بیش از 70 میلیون دلار باشد ، در حال آماده سازی دو کشتی جنگی استرالیا به تازگی بازنشسته شده از سیدنی است. ناوچه های کلاس سابق آدلاید HMAS ملبورن و HMAS نیوکاسل در یک مراسم واگذاری رسمی بین هر دو نیروی دریایی بی سر و صدا وارد این سرویس جدید شدند.\nهر دو کشتی در اوایل دهه 1990 با نیروی دریایی رویال استرالیا (RAN) وارد خدمت شدند و از زمان بازنشستگی در سال گذشته ، دفاعیات مختلف گزینه های دفع آنها را بررسی کرده است.\nراه‌اندازی مجدد آنها ، که تاکنون عملاً از سوی دفاعی آشکار نشده بود ، با حضور رئیس دریایی استرالیا ، معاون دریاسالار میک نونان حضور داشت.\nدفاع تأیید کرده است که کشتی ها ، به نام های آلیمیرانته لاتور و کاپیتان پرات تغییر نام داده اند ، تا ماه آینده در ولز جدید نیو ساوت خواهند ماند “در حالی که آموزش پایان یافته است ، و مقدمات لازم برای آنها برای قایقرانی به شیلی فراهم شده است”.\nطبق گفته های رسانه های Aussie ، معامله با شیلی 110 میلیون دلار استرالیا است که از این تعداد 45 میلیون دلار برای هر کشتی جنگی و باقی مانده قیمت خرید به سمت فروشگاه ها ، داده ها و آموزش ها است.\nوزارت دفاع استرالیا در بیانیه ای تأیید چهره نهایی را رد کرد و گفت: “از آنجا که کشتی ها اکنون به طور رسمی متعلق به یک نیروی دریایی خارجی هستند ، وزارت دفاع اظهار نظر دیگری نخواهد کرد”.\nظاهراً دولت شیلی با توجه به ناآرامی های سیاسی اخیر در مورد کاهش خدمات عمومی در شیلی ، نمی خواست خرید خود را به طور گسترده تبلیغ کند.\nAlmirante Latorre و Capitan Prat هر دو در جزیره Garden Sydney دست به کار شده اند و اعضای خدمه شیلی در حال آموزش در HMAS Kutabul در سیدنی هستند.\nهفته گذشته وزارت دفاع یک گزارش تلویزیونی را به شدت رد كرد كه ادعا می كرد شش ملوان بازدید كننده شیلی به COVID-19 مثبت عمل كرده و مجبور به قفل پایگاه دریایی HMAS Watson شده اند.\nقبل از عزیمت به استرالیا ، یک سیستم تسلیحاتی موسوم به CIWS از کشتی ها خارج می شود ، در حالی که وسایل دیگر پس از ورود کشتی ها به شیلی دوباره ارسال می شوند.\nمقامات دفاعی فاش كردند كه توافق نامه جنگی اخیر بخشی از تلاش استرالیا برای ایجاد رابطه خوب با ارتش شیلی است.\nمنابع دریایی استرالیا گفتند: “آنها شرکای خوبی مجهز ، آموزش دیده و توانا هستند – در اقیانوس آرام”. این مقام افزود: “همه تجارت آنها با آسیا باید از منطقه عبور کند تا آنها به آن علاقه مند شوند.”\nارسال شده در آوریل 27, 2020 دسته‌ها Chile, Investments, Pacific Alliance, Politicsبرچسب‌ها جهانی, یورو برای نیروی دریایی شیلی دو ناو کلاس 1990 آدلاید را از استرالیا بدست آورد – MercoPress دیدگاهی بنویسید


تاریخچه محله مجید آباد\nمحله مجید آباد از شمال به بزرگراه شهید بابایی، از جنوب به بزرگراه وفادار، از شرق به بزرگراه استخر(پروین) و از غرب به بزرگراه شهید باقری منتهی می شود. محدوده جغرافیایی مجید آباد پس از تقسیمات جدید تغییر نکرده است. 27276 نفر در این محله ساکن هستند.\nمحله مجید آباد از سمت شمال با جنگل لویزان، از سمت جنوب با تهرا ن پارس غربی، از جهت شرق با محله کوهسار و از سمت غرب نیز با محله قنات کوثر همسایه است(معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه 4، 1387).\nمجید آباد یکی از روستا های قدیمی اطراف تهران و از املاک ارباب هرمز بوده است. و این محله هم چنان با همان نام قدیمی خود روزگار سپری می کند. دکتر ستوده درباره مجید آباد آورده است:\nمجید آباد از شمال به قوچک و از جنوب به جاده تهران به دماوند و از غرب به اراضی تهران پارس و قاسم آباد و از شرق به جاده تهران به لواسان محدود می شود. دو رشته قنات بزرگ و آب فراوان دارد. یک باغ بزرگ اناری دارد. مالک مجیدآباد، هرمزخان زرتشتی است. جمعیت این دهکده 62 نفر مرد و 44 نفر زن است. ساختمانی\nقدیمی داخل باغ است. دهکده مجید آباد را مرحوم حاجی محمدخان ابری حاجب الدوله احیاء کرده است(ستوده، 1374: 749).\nهمچین درباره محدوده جغرافیایی و تعداد ساکنان مجید آباد، دکتر کریمان در کتاب خود به نام گذشته و حال می نویسد:\nمجید آباد در محدوده 25 ساله و قسمتی از اراضی آن در محدوده 5 ساله افتاده است، این آبادی جز بخش شمیران است و در 12 کیلومتری جنوب شرقی تجریش و 3 کیلومتری شمال راه طهران به دماوند واقع است.\nجمعیتش در فرهنگ جغرافیایی ایران 100 تن ذکر گردیده، که چند خانوار از آن ها زرتشتی هستند. از سه رشته قنات مشروب می شود. از آن جا غلات، صیفی، انار و انجیر به دست می آید. مزرعه حسین آباد جز این دیه است. ابنیه از عهد قاجاریه دارد. در المائر ولآثار مذکور است که قریحه مجید آباد را حاج محمدخان ابری حاجب الدوله احیا نمود(کریمان، 1355: 441).\nمجید آباد در حال حاضرپارک پلیس(باغ اناری) را در خود جای داده همان طور که آمد این باغ بزرگ جز املاک ارباب هرمز(مالک بزرگ تهران پارس) بوده است. زمین های این منطقه نیز در تصرف عبدالمجید میرزا عین الدوله صدراعظم دربار قاجار بوده که پس از مرگ او طلب کارانش، بخش عمده اراضی مذکور را به عنوان غرامت تصرف کردند و ادامه این تصرف را تا اراضی تهران پارس و خیابان جشنواره گسترش دادند. به نظر می رسد نام مجید آباد از مالک اولیه آن یعنی عبدالمجیدمیرزا عین الدوله گرفته شده باشد. مجیدآباد 3340603 مترمربع وسعت داشته و در ناحیه 9 شهرداری منطقه 4 شهرداری تهران قرار دارد.\nمديریت محله مجيدآباد\nهیات امناء محله\nنشانی سرای محله:\nفلکه چهارم تهرانپارس، انتهای خیابان توحید\nجنب پارک پلیس\n77075781 الی 90\nگالری تصاویر سرای محله


نگرانی از بازداشت دانشمندان و روشنفکران اویغور توسط چین - ایسنا\nمنبع این خبر، وبسایت www.isna.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۷۱۵۵۱۵ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.\nسخنگوی وزارت خارجه چین از تاریخ سفر ظریف به پکن را یکشنبه سوم شهریور اعلام کرد. ۰۱ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۴:۰۱ بین الملل آسیا-اقیانوسیه نظرات - اخبار بین الملل -\nبه گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از اسپوتنیک، گنگ شوانگ سخنگوی وزارت امور خارجه چین امروز جمعه خبر داد، که محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه ایران 25-27 آگوست (3 تا 5 شهریور) عازم چین می‌شود.\nشوانگ گفت: "به دعوت وانگ یی وزیر امور خارجه چین ظریف 25-27 آگوست به چین سفر خواهد کرد." به گفته وی، وزرای خارجه چین و ایران قرار است، درباره مسائل مربوط به وضعیت خاورمیانه گفتگو کنند.\nسخنگوی وزارت امور خارجه چین افزود: "چین و ایران همواره خواهان حفظ روابط دوستانه بوده اند، روابطی که طی 38 سال گذشته پایدار بوده است. وزرای خارجه دو کشور درباره موضوعات بین المللی و منطقه ای با منافع مشترک گفتگو می کنند. طرف چینی امیدوار است که تقویت روابط دو کشور تداوم داشته باشد."\nاین دیپلمات چینی خاطر نشان کرد، که پکن آمادگی دارد تا برای حفظ صلح و ثبات در منطقه خلیج فارس تلاش های مشترکی با ایران انجام دهد.\nظریف وارد پاریس شدپیام ظریف در پایان سفرش به کشورهای اسکاندیناوی\nR36447/P/S8,87,95/CT12 واژه های کاربردی مرتبط اخبار "چین" ظریف\nآفتاب‌نیوز : کمپ ترک اعتیاد کلبه سبز برای بیماران این مرکز فقط یک کمپ برای ترک اعتیاد زنان نیست بلکه تا رسیدن حمایت های اجتماعی منزل اصلی آن هاست. آرزویشان فقط داشتن یک خانه است چهره‌ای بشاش دارد امید در عمق نگاهش موج می‌زند، می‌آید آرام کنارم می‌نشیند. خدای من! زن به این جوانی چرا باید وارد گردابی سیاه شده باشد؟ فقط 29 سن دارد و 16 سال بوده که معتاد است، معتاد؛ آن هم به ماده ای خانمان سوز به نام کریستال.10-12 باری است که ترک کرده گاهی...\nبه گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، روزنامه گاردین گزارش داده است که جانسون با توجه به تشدید جنگ تجاری میان ایالات متحده و چین گفت: انگیس خواهان حذف سیاست های اعمال تعرفه است. نخست وزیر انگلیس در جمع خبرنگاران گفت: لندن به خاطر رفتارهای تلافی جویانه ای که میان آمریکا و چین آغاز شده بسیار نگران است. دو کشور تعرفه واردات علیه یکدیگر وضع کرده اند، زیرا کاخ سفید پکن را به رقابت ناعادلانه متهم می کند و چین تلافی می کند. جانسون افزود: این راهی برای ادامه همکاری های تجاری نیست....\nآفتاب‌نیوز : «بوریس جانسون» نخست وزیر انگلیس روز شنبه گفت که در پی تشدید تنش‌ها میان چین و آمریکا این خطر وجود دارد که انگلیس نیز به جنگ تجاری جهانی کشیده شود. روز جمعه چین اعلام کرد که قصد دارد تا تعرفه 10 درصدی و 5 درصدی بر روی 75 میلیارد دلار از کالاهای وارداتی از آمریکا اعمال کند. پس از آن رئیس جمهور آمریکا نیز با افزایش تعرفه بر روی کالاهای چینی به اقدام پکن واکنش نشان داد. جانسون که پیش از حضور در اجلاس گروه هفت در...\nاورسجی: قرار است رقابت‌های کبدی جوانان جهان در کیش برگزار شود/ با تاج تفاهم نامه‌ای امضا کردیم تا کمپ‌هایی را احداث کنیم\nخبرگزاری میزان- عباس اورسجی، رئیس فدراسیون کبدی گفت: با مساعدت مسئولان سازمان منطقه آزاد کیش قرار است رقابت‌های کبدی جوانان جهان در کیش برگزار شود. تاریخ انتشار: 16:51 - 02 شهريور 1398 - کد خبر: ۵۴۳۹۲۹ به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، عباس اورسجی در نشست خبری که عصر امروز (شنبه) با حضور اصحاب رسانه برگزار شد، صحبت‌های زیر را انجام داد: *پس از اینکه در سال ۱۳۷۵ انجمن کبدی شکل گرفت این رشته رشد زیادی پیدا کرد. *در طول این سال‌ها کبدی ایران همیشه روی یکی از...\nرئیس دانشگاه جامع علمی کاربردی گلستان با اشاره به ایجاد مراکز نوآوری و کمپ‌های کارآفرینی در استان گفت: با اینکه تا پایان برنامه ششم توسعه باید ۳۰ درصد دانشجویان کشور در رشته‌های مهارتی تحصیل کنند این تعداد در گلستان کمتر از ۱۰ هزار نفر است. ۰۲ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۶:۱۷ استانها گلستان نظرات - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از گرگان، امیراحمد دهقان ظهر امروز در نشست خبری با اشاره به فعالیت 12 مرکز آموزش علمی کاربردی در استان گلستان اظهار داشت: دانشگاه علمی کاربردی می‌تواند به...\nبه گزارش وانانیوز، مظفری مدیرعامل منطقه آزاد کیش با اعلام این خبر گفت: امروز جلسه ای را با تاج، رئیس فدراسیون فوتبال داشتیم و تفاهم نامه ای امضا کردیم و قرار است کمپ هایی را برای تیم های ملی بسازیم که برای جام جهانی هم کمک کند. انتهای پیام/\nما ۵۰ سال پیش به ماه رسیدیم و با اینکه جهان تا به امروز پیشرفت زیادی کرده، هنوز روی زمین راز‌هایی هست که حتی ماهرترین دانشمندان را گیج کرده است. این رازها بقایای تمدن‌های گذشته هستند که تا به امروز باستان‌شناسان، مورخان، فیزیکدانان و شیمیدان‌ها را درگیر خود کرده اند. در این مطلب با برخی از این راز‌ها آشنا می‌شوید. زیر گوش مجسمه ابوالهول چیست؟ یک تخته سنگ، سوراخ زیر گوش راست مجسمه ابوالهول در مصر را مسدود کرده است. این سنگ از چه چیزی حفاظت می‌کند؟ چه چیزی پشت...\nبه گزارش فارس، بنا بر اعلام خانواده «سیمون چنگ» کارمند سرکنسولگری انگلیس در هنگ‌کنگ، این جوان ۲۸ ساله که طی سفر به «شنزن» چین بازداشت شده بود، آزاد شده و به جزیره هنک‌کنگ برگشته است. در اوج تنش‌ها بین انگلیس و چین بر سر مواضع مداخله‌جویانه لندن درباره ناآرانی‌ها و اعتراضات در هنک کنگ، یک رسانه محلی در این جزیره خودمختار سه شنبه ۲۹ مردادماه از بازداشت «سیمون چِنگ» کارمند بخش تجارت و سرمایه‌گذاری سرکنسولگری انگلیس در هنگ‌کنگ خبر داد. طبق گزارش پایگاه خبری «اچ‌کی۰۱»، چِنگ هشتم آگوست (۱۷ مرداد)...\nبه گزارش ایرنا، این هیمالیا نورد اراکی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا، رمز و رموز موفقیت های پی در پی خود و مشکلات فعالان این عرصه را تشریح کرد. س: خودتان را بیشتر برای خوانندگان معرفی کنید و بگویید از چه سالی ورزش کوهنوردی را به صورت حرفه ای آغاز نمودید؟ ج: من «رضا آدینه» متولد سال ۱۳۶۹ اراک هستم که علاقه وافری به رشته ورزشی کوهنوردی دارم و از ۱۵ سالگی به شکل حرف ای در این راستا فعالیت کرده ام. س: با توجه به اینکه ورزش...\nبازداشت معترضان برگزاری نشست گروه ۷\nپلیس فرانسه با معترضان برگزاری نشست گروه ۷ درگیر شده و چند تن را بازداشت کرده است. ۰۲ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۱:۵۷ بین الملل اروپا نظرات - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از دویچه وله، شامگاه جمعه اول شهریور و در آستانه نشست هفت کشور بزرگ صنعتی جهان در بیاریتز فرانسه مخالفان این نشست و پلیس با هم درگیر شدند. بنا بر آمار رسمی، 17 تن در جریان این درگیری بازداشت شدند. مخالفان روند جهانی‌شدن اعلام کرده‌اند که امروز شنبه نیز...\nبیشتر مددجوها جوانند، تعدادی از آن ها مدت زیادی را در کمپ به سر می برند بطوری‌که حتی یکی از آن ها یک سالی است در کمپ بوده و هیچ تمایلی برای خارج شدن از کمپ را ندارد. به گزارش ایسنا، کمپ ترک اعتیاد کلبه سبز برای بیماران این مرکز فقط یک کمپ برای ترک اعتیاد زنان نیست بلکه تا رسیدن حمایت های اجتماعی منزل اصلی آن هاست. آرزویشان فقط داشتن یک خانه است چهره‌ای بشاش دارد امید در عمق نگاهش موج می‌زند، می‌آید آرام کنارم می‌نشیند. خدای من!...\nدر ادامه جنگ تجاری میان پکن و واشنگتن، چین روز جمعه اعلام کرد که بر ۷۵ میلیارد دلار از کالاهای وارداتی از آمریکا تعرفه اعمال خواهد کرد. ۰۲ شهريور ۱۳۹۸ - ۰۳:۳۷ بین الملل آسیا-اقیانوسیه نظرات - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، «ژائو فنگ» سخنگوی وزارت بازرگانی چین روز جمعه با تهدید آمریکا گفت پکن در صورتی که واشنگتن اقدامات ناصحیح خود را اصلاح نکند آماده تلافی کردن بوده و از اول سپتامبر (10 شهریور) و 15 دسامبر (24 آذر) تعرفه‌های 5 درصدی و...\nکهگیلویه وبویر احمد –دبیر شورای مبارزه با مواد مخدر کهگیلویه و بویراحمد گفت: بیش از سه هزار نفر معتاد امسال در استان شناسایی و در مراکز ترک اعتیاد تحت درمان قرار گرفتند. به گزارش قدس آنلاین؛ سید ناصر رضایی در نشست ستاد مبارزه با مواد مخدر در گچساران افزود: ۲۲کمپ ترک اعتیاد در کهگیلویه و بویراحمد وجود دارد که یکی از آن‌ها در شهرستان گچساران مختص زنان است. وی تصریح کرد: ۸۳ زن معتاد امسال در تنها کمپ ترک اعتیاد زنان در این استان اقدام به ترک کردند. وی...


اهمیت باربری و بررسی 5ویژگی وضرورت استفاده از باربری آنلاین\nوزمهاخباروبلاگاهمیت باربری آنلاین چیست ؟\nفوریه 21, 2021 نوامبر 3, 2021 / توسط amirreza / وبلاگ/\t0 نظر\nاهمیت باربری آنلاین چیست ؟\nاهمیت باربری آنلاین به قدری زیاد است که تصمیم گرفتیم مطلبی جداگانه تحت عنوان ” اهمیت باربری آنلاین چیست ؟ ” به آن اختصاص دهیم. گسترش خدمات آنلاین در زندگی ما باعث ایجاد تغییر و تحولات زیادی شده که نمی توان از آن ها چشم پوشی کرد. در این بین بسیاری از صنایع مانند صنعت حمل و نقل نیز خودش را با این تغییرات وفق داده و به سمت آنلاین شدن حرکت کرده است. اهمیت باربری در مسیرهای جاده ای، هوایی، دریایی و ریلی قابل بررسی است.\nاهمیت باربری نه تنها در مسیرهای جاده ای بلکه در مسیرهایی که از هوا، دریا و ریل می گذرد نیز بسیار مهم است. اما در اغلب کشورها، جاده و باربری بین شهری سهم بیشتری نسبت به سایر مسیرهای حمل و نقل دارد. به همین دلیل توجه ویژه ای به آن می شود. در سال های گذشته این صنعت به طور سنتی بود. یعنی اگر می خواستید باری را جابجا کنید باید مستقیما به یک شرکت حمل و نقل بین شهری و درون شهری مراجعه می کردید و با پرسیدن سوالات مربوطه، مشاوره، پرداخت هزینه و …. اقدام به حمل و نقل می کردید.\nاما در حال حاضر وضعیت متفاوت است. به این معنی که شما دیگر نیازی نیست تا حضورا به یک دفتر خدمات باربری مراجعه کنید. بلکه کافی است تا اپلیکیشن آن را نصب کنید تا به اهمیت باربری آنلاین پی ببرید. در این نرم افزارها شما می توانید با وارد کردن نوع بار، ماشین باربری، مسافت و سایر فاکتورها نسبت به مشاهده هزینه اقدام کنید. این مساله روند حمل و نقل در کشور ما و سایر کشورهای جهان را آسان کرده و موجب شده تا بسیاری از افراد به این روش از باربری روی بیاورند.\nیکی از مهم ترین نگرانی ها و دغدغه افراد در خصوص باربری سنتی این بود که از سرنوشت بار خود اطلاع نداشتند و نمی دانستند که اکنون در چه وضعیتی به سر می برد. اما اپلیکیشن های آنلاین همانند اپلیکیشن حمل و نقل بار وزمه با داشتن گزینه های مختلف در این خصوص می تواند وضعیت بار را به شما اعلام کند. در مسیر بودن، رسیدن به مقصد، تخلیه بار و … از مهم ترین مواردی است که توسط این اپلیکیشن ها اطلاع رسانی می شود.\nویژگی باربری آنلاین چیست ؟\nدر خصوص اهمیت باربری آنلاین توضیحاتی دادیم اما در این بخش قصد داریم به صورت جزئی تر شما را بررسی جوانب مختلف باربری آنلاین و بررسی ویژگی های آن آشنا کنیم. حتما برای شما هم این سوال پیش آمده که چرا باید از باربری آنلاین به جای باربری سنتی استفاده کنیم و بهره گرفتن از خدمات آنلاین در این زمینه چه عوایدی را نصیب ما می کند ؟\nحمل و نقل جاده ای سهم عمده ای از صنعت حمل و نقل کشور را به خود اختصاص داده است. به همین دلیل اپلیکیشن ها و نرم افزارهایی که در این زمینه طراحی و عرضه شده اند اغلب بر روی حمل و نقل جاده ای مانور می دهند و خدمات خود را در این باره ارائه داده اند. استفاده از این خدمات قطعا کار را شما را سریع تر و راحت تر می کند.\nدر سال های گذشته که استفاده از خدمات آنلاین باربری وجود نداشت افراد باید در ساعات خاصی به شرکت های باربری مراجعه می کردند و در خواست خود را ثبت می کردند. این مساله باعث ایجاد محدودیت برای آن ها می شد . اما از هنگامی که به اهمیت باربری آنلاین پی برده ایم و گسترش آن را در این صنعت می بینیم اغلب افراد برای انجام امور حمل و نقل خود از اپلیکیشن ها و نرم افزارهای هوشمندی که بر روی تلفن های همراه نصب می شوند استفاده می کنند. شما با استفاده از این خدمات می توانید در هر ساعت از شبانه روز اقدام به درخواست برای انتقال بار کنید. این مساله نه تنها برای افراد بلکه برای رانندگان باربری نیز بسیار خوب است زیرا در هر ساعتی از شبانه روز که بخواهند می توانند بار مورد نظر خود را انتخاب کنند.\nدر حال حاضر بسیاری از افراد از مشکلات مالی رنج می برند و نمی توانند بودجه زیادی برای حمل و نقل و باربری در نظر بگیرند. استفاده از اپلیکیشن های باربری آنلاین و توجه به اهمیت باربری توانسته به میزان زیادی این مشکل را حل کند. زیرا نیازی به هزینه زیادی ندارد و قطعا از نظر اقتصادی برای شما مقرون به صرفه خواهد بود. زیرا نیاز به مراجعه حضوری نخواهد داشت و بسیاری از هزینه های جانبی شما را کاهش می دهد.\nقابلیت پیگیری وضعیت بار\nاگر می خواهید هر لحظه از وضعیت محموله باخبر باشید باید از خدمات باربری آنلاین استفاده کنید. حمل و نقل در مسیرهای طولانی می تواند این نگرانی را برای افراد به وجود بیاورد که از سرنوشت بار خود اطلاع نداشته باشند. در باربری سنتی این امکان وجود نداشت که شما وضعیت بار را رصد کنید اما امروزه وضعیت متفاوت است و شما می توانید از قابلیت ها و امکانات مختلف استفاده کنید.\nبارنامه به عنوان شناسنامه ای برای بار محسوب می شود. زیرا مشخصات مختلف بار از جمله نوع، حجم، وزن و … در آن قید می شود. امکان هیچ گونه تخلف و تقلبی در صدور بارنامه های الکترونیکی وجود ندارد و شما می توانید با خیال راحت از مزایای آن بهره مند شوید و همچنین می توانید با پرداخت هزینه ای بیشتر به بیمه کردن بار اقدام کنید. برخی از افراد تصور می کنند که پرداخت هزینه بیمه برای آن ها مقرون به صرفه نخواهد بود. در صورتی که اتفاق خبر نمی کند و شما با بیمه کردن محموله می توانید از خسارات مالی بر اثر حوادث غیر قابل پیش بینی جلوگیری کنید.\nکنار گذاشتن واسطه ها\nدر خصوص اهمیت باربری آنلاین و حمل بار اینترنتی باید بگوییم که در این پروسه بسیاری از واسطه ها حذف شده اند و شما می توانید راحت تر و با هزینه ای معقول تر اقدام به حمل و نقل کنید. مزایای که درباره باربری آنلاین گفتیم بخش کوچکی از امکانات فوق العاده آن است. زیرا این نوع از حمل و نقل کاربردهای بسیار زیادی برای شما دارد. به طور مثال اگر بخواهید اسباب کشی کنید و به منزلی جدید نقل مکان کنید اما فرصت کافی برای بسته بندی وسایل تان ندارید می توانید از این شرکت ها بخواهید تا افرادی کارآزموده و مجرب به منزل شما بفرستند تا عملیات بسته بندی وسایل را انجام دهند.\nضرورت استفاده از خدمات باربری آنلاین\nقطعا همه ما می دانیم که زندگی کردن بدون استفاده از خدمات دیجیتال امکان پذیر نیست. زیرا چه بخواهیم و چه نخواهیم با آن درگیر هستیم. از انجام کوچک ترین خدمات مانند استفاده از کارت های اعتباری به جای پول نقد گرفته تا خدمات بزرگ تر مانند باربری های آنلاین جزو جدا نشدنی از زندگی بشر شده است که به هیچ عنوان نمی توان آن را نادیده گرفت. واقعیت این است که باربری های سنتی و حضوری ممکن است در سال های آینده از بین بروند و همه آن ها به باربری های آنلاین بپیوندند. پس تا دیر نشده شما هم دنیای دیجیتال را امتحان کنید تا از آن جا نمانید !\nتفاوت باربری درون شهری و برون شهری در چیست ؟\nپس از اینکه به اهمیت باربری پرداختیم اینک نوبت می رسد بررسی تفاوت های باربری درون شهری و برون شهری. بسیاری از افراد برای حمل و نقل درون شهری و برخی دیگر برای حمل و نقل برون شهری به سراغ شرکت ها و اپلیکیشن های مربوطه می روند و خدمات مورد نیاز خود را از آن ها دریافت می کنند. قطعا تعرفه باربری برون شهری بیشتر از باربری درون شهری است. در ادامه مطلب به بررسی جوانب مختلف این دو موضوع می پردازیم.\nهمان طور که اشاره شد باربری برون شهری دارای تعرفه بالاتری نسبت به باربری درون شهری است. استعلام قیمت و تعرفه از روش های مختلفی انجام می شود. شما می توانید با مراجعه یا تماس تلفنی با یکی از شرکت های مربوطه ، قیمت را بپرسید. روش دوم این است که وارد اپلیکیشن های حمل و نقل بار مربوطه شوید و با وارد کردن پارامترهای مختلف از جمله شهر مقصد ، نوع کالا ، نوع ماشین باربری و … قیمت را استعلام کنید. تعرفه باربری برون شهری ثابت نیست و عوامل مختلفی بر روی آن تاثیر می گذارند. هر چقدر مسافت و فاصله بین دو شهر بیشتر باشد ، مشتری باید هزینه بیشتری پرداخت کند. زیرا راننده کامیون سوخت بیشتری مصرف می کند.\nانتخاب نوع ماشین باربری عامل دیگری در افزایش یا کاهش قیمت باربری است. به طور مثال انتخاب تریلی به معنای سنگین بودن و حجیم بودن بار است. این ماشین نسبت به کامیون از ابعاد و ظرفیت بالاتری برخوردار است و نیاز به سوخت بیشتری نیز دارد.\nمعمولا باربری درون شهری در مسافت های کوتاه تری انجام می شود و ماشین باربری نیاز به سوخت و انرژی کمتری برای جابجایی دارد. قطعا هزینه پرداختی توسط مشتری نیز کاهش پیدا می کند. سوال مهمی که در این بخش به وجود می آید این است که چه عواملی در اهمیت باربری و تعیین هزینه آن دخیل هستند ؟\nمیزان بار شما چقدر است؟ آیا قصد اسباب کشی از یک منزل به منزل دیگر را دارید ؟ اسباب کشی و جابجایی منزل از رایح ترین انواع باربری های درون شهری محسوب می شود که قاعدتا وزن زیادی شامل لوازم خانه می شود. متداول ترین ماشین هایی که برای حمل و نقل داخلی مورد استفاده قرار می گیرند خاور ، کامیونت و وانت بار است از ظرفیت های تعیین شده ای برخوردار هستند.\nقطعا در تمام خانه ها لوازم شکستنی وجود دارد که حمل آن ها نیاز به حساسیت بیشتری دارد. هر چه حساسیت کالا بیشتر باشد باید مبلغ بالاتری را پرداخت کنید. زیرا نوع چیدمان و حمل آن نیاز به دقت بیشتری دارد. بسیاری از شرکت های حمل و نقل خدمات مختلفی از جمله بسته بندی کالا را نیز انجام می دهند.\nاگر در بسته بندی کالا دچار مشکل هستید و یا به دلیل مشغله های کاری زمان کافی برای انجام این کار ندارید می توانید آن را به دست افراد متخصص و نیروهای آموزش دیده در شرکت بسپارید و خیالتان از بابت سلامت آن ها راحت باشد. البته باید هزینه ای جداگانه بابت این خدمت پرداخت کنید.


سلامت | دانستنی ها | 10 علامت زخم معده را بشناسید\nکد : 669-15415 تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ يکشنبه ۶ بهمن تعداد بازدید : 506\nزخم معده، معمولا در دیواره معده یا ابتدای روده کوچک یا اثنی عشر به وجود می آید. زخم معده می تواند بسیار دردناک باشد؛ به همین دلیل نادیده گرفتن آن ممکن نیست و در صورتی که درمان نشود، زخم دیواره معده را از بین می برد و سوراخ ایجاد می کند یا به رگ های خونی آسیب می رساند.\nدر این مطلب به ۱۰ علامت زخم معده اشاره شده است.\nسنگینی معده: با ایجاد زخم معده، فرد احساس سنگینی و سیری در معده می کند. همان حالتی که پس از مصرف زیاد آب احساس می شود.\nعلایم مشابه آنفلوآنزا: بیشتر بیماران مبتلا به زخم معده، دچار علایم آنفلوآنزا مانند خستگی مفرط، کسالت، تب، حالت تهوع و... می شوند.\nاز دست دادن اشتها: درد شدید و ناگهانی که مبتلایان چند ساعت پس از هضم غذا دچار آن می شوند، باعث می شود از غذا خوردن بترسند و در نتیجه اشتهای خود را از دست می دهند.\nگرسنگی بدون دلیل: در این بیماران احساس گرسنگی، چند ساعت پس از صرف یک غذای کامل امری طبیعی است.\nکاهش وزن ناگهانی: با کم شدن اشتها، کاهش وزن امری طبیعی است. بالا آوردن مکرر پس از صرف غذا نیز می تواند علت دیگر کاهش وزن باشد.\nتغییر رنگ مدفوع: رنگ مدفوع ممکن است ظاهری تیره یا کم رنگ با اثری از خون داشته باشد.\nاستفراغ خونی: به علت افزایش میزان مایعات در روده و معده استفراغ امری طبیعی است. در صورت ظاهر شدن خون در استفراغ ممکن است زخم پیشرفته باشد. در این موارد فرد به درمان فوری نیاز پیدا می کند.\nزخم معده ,


تولید جوهرهای نانویی برای ایجاد طرح های موکت، روزنامه شیراز نوین\nیک شرکت دانش بنیان موفق به تولید جوهرهای نانویی کاربردی برای ایجاد طرح روی موکت شده است.\nسید محمد موسوی‌فرد، عضو هیئت‌مدیره این شرکت درباره جوهر تصعیدی چاپگر جوهرافشان حاوی جزء نانومتری، گفت: این محصول در حال حاضر با ظرفیت ۸۰ کیلوگرم در ماه تولید و به فروش می‌رسد هرچند که با ماشین‌آلاتی که خریداری کرده‌ایم و احتمالاً تا دو ماه آینده وارد کارخانه شوند، ظرفیت تولید ما دو برابر خواهد شد.\nبه گفته وی، جوهرهای معمولی روی سطح موکت قرار می‌گیرند که به مرور از سطح جدا شده و طرح از روی موکت پاک می‌شود. با چند شرکت تولیدکننده دیگر موکت نیز در حال مذاکره هستیم تا از این جوهرها در محصولات آن‌ها نیز استفاده شود. همچنین چند شرکت تولید کننده روسری نیز به دنبال استفاده از این نانوجوهرها هستند که در فاز مذاکره با آن‌ها قرار داریم و امیدواریم به زودی با این شرکت‌ها به توافق برسیم.\nتداوم گرانی تخم مرغ علی‌رغم تشدید نظارت‌ها\nاختلاف مرز مرتعی شهرستان‌های ارسنجان و پاسارگاد حل شد\nعملیات راهداری در کمربندی جنوبی\nبرگزاری محافل اُنس با شهدا به مناسبت هفته دفاع مقدس\nراه برای معلولان هموار نیست\nنگاهی به تاریخچه مسابقات تکواندوی قهرمانی آسیا


کیا سیید؛ معرفی فیس لیفت جدید کمپانی کره‌ای+ تصاویر - پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا\nخروجی پیشرانه پلاگین هیبرید برابر با ۱۴۱ اسب بخار است\nکیا سیید؛ معرفی فیس لیفت جدید کمپانی کره‌ای+ تصاویر\nآپشن پلاگین هیبرید نیز از یک موتور ۱.۶ لیتری در هماهنگی با موتور الکتریکی ۴۴.۵ کیلوواتی مجهز به باتری ۸.۹ کیلووت ساعت لیتیوم-پلیمر شکل گرفته است. این مجموعه با جعبه دنده ۶ سرعته دوکلاچه اتوماتیک هماهنگ می‌شود.\nبه گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، مازیار دانیالی در عصر ایران نوشت: با توجه به سهم ۲۸ درصدی کیا موتورز در بازار اروپا، قطعا Ceed – که در فارسی به شکل «سیید» یا «سید» نوشته می‌شود- یکی از مهمترین محصولات این کمپانی محسوب می‌شود. سیید وارد جدالی سخت در سگمنت C می‌شود که رقبایی مانند گلف از فولکس واگن در آن حضور دارند.\nاز این رو بروزرسانی سیید همواره جز برنامه‌های اصلی کره‌ای‌ها بوده است. هم اکنون تصاویر مربوط به فیس لیفت جدید سیید ۲۰۲۲ روی خط رسانه‌ها قرار گرفته که در ادامه مشاهده خواهید کرد.\nخودروی سفید تریم اس دبلیو پلاگین هیبرید/ خودروی وسط تریم جی تی-لاین/ خودروی تیره تریم جی تی\nمهمترین تغییر این محصول جدید به قسمت دماغه و گریل (جلوپنجره) جدید با عناصر کرومی آن مربوط می‌شود. البته در نسخه پلاگین هیبرید همین قاب بافت متفاوتی را میزبانی می‌کند.\nهدلایت‌های جدید با گرافیک داخلی متفاوت نیز بخشی دیگر از ویژگی‌های ظاهری نسخه فیس لیفت است.\nسیید جدید در تریم‌های جی تی-لاین، اس دبلیو پلاگین و جی تی که پرچمدار این خانواده است، ارائه می‌شوند.\nچرغ اصلی عقب طراحی بسیار جالبی را همراه دارد و گرافیک داخلی آن شامل ۴۸ بخش لانه زنبوری شکل گرفته است.\nبامپر (سپر) و رکاب اسپرت نیز بروزرسانی شده اند. رینگ‌ها در حالت استاندارد ۱۷ و ۱۸ اینچی آلومینیومی هستند.\nاز ویژگی‌های کابین می‌توان به نمایشگر دیجیتال ۱۲.۳ اینچی اطلاعات کیلومتر و نمایشگر ۱۰.۲۵ اینچی لمسی سیستم سرگرمی اشاره کرد. پشتیبانی از اپل کارپلی و اندروید اوتو، پورت یو اس بی‌در کنسول مرکزی برای سرنشین‌های عقب، گرم کن صندلی‌های جلو و عقب، سیستم تهویه دونقطه‌ای اتوماتیک و ۸ اسپیکر به همراه سیستم صوتی از برند JBL دیگر ویژگی‌های این بخش را تشکیل داده اند.\nتریم پایه از تپنده توربوشارژ ۳ سیلندر ۱ لیتری با ۱۲۰ اسب بخار خروجی و جعبه دنده ۷ سرعته دوکلاچه اتوماتیک استفاده می‌کند. این مجموعه با سیستم هیبرید ملایم ۴۸ ولتی هماهنگ شده تا میزان مصرف سوخت را کاهش دهد.\nپیشرانه بعدی همین مدل ۳ سیلندر اما با ۱۰۰ اسب بخار خروجی در کلاس دوگانه سوز است که از LPG استفاده می‌کند.\nپیشرانه بعدی نمونه ۱.۶ لیتری دیزل با ۱۳۶ اسب بخار خروجی است که این مدل هم از سیستم هیبرید ملایم استفاده می‌کند.\nخروجی پیشرانه پلاگین هیبرید برابر با ۱۴۱ اسب بخار و گشتاور آن ۲۶۵ نیوتن متر است. باتری در وضعیت الکتریکی خالص برد حرکتی ۵۸ کیلومتر را در اختیار خودرو قرار می‌دهد.\nاما چنانچه آپشن‌های بالا در بخش پیشرانه مورد توجه مشتریان قرار نگیرد! یک تریم ۱.۵ لیتری بنزینی ۱۶۰ اسب بخاری نیز در کاتالوگ فروش قرار دارد و اگر بازهم توان بیشتری را انتظار داشته باشند باید به سراغ تریم GT با پیشرانه ۱.۶ لیتری ۲۰۴ اسب بخاری بروند که با جعبه دنده دی سی تی ۷ سرعته هماهنگ شده است.\nخودروکیا سییدکیا موتورزمعرفی خودرو


کدخبر: 49372 ارسال به دیگران پرینت\nدر این مقاله ما اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل را به شما می آموزیم.\nبرای این که بدانید ورزش کردن با تردمیل چگونه است، بهتر است از یک مثال بسیار ساده شروع کنیم. هیچ ورزشکار و دونده¬ی ماراتونی نمی تواند بدون طی کردن مراحل آماده سازی، نمی تواند در یک ماراتون شرکت کرده و انتظار حتی رسیدن به خط پایان را داشته باشد.ورزش کردن با تردمیل دقیقا همین ویژگی را دارد و شما می بایست گام به گام قوی جسمی خود را به صورت کلی برای این ورزش آماده کنید تا از مشکلاتی نظیر آسیب دیدگی، سرگیجه، فشار خون و از دست دادن آب بدن، جلوگیری کنید. در ادامه شما را به صورت گام به گام با هر آنچه که باید در رابطه با تمرینات تردمیل بدانید، آشنا خواهیم کرد.\n1.در صورت داشتن مشکل مفاصل یا درد در کمرتان، ابتدا با پزشک مشورت کنید\n2.یک کفش رانینگ مناسب تهیه کنید\n3. 500 تا 700 سی سی آب بنوشید\n4.قبل از آغاز تمرین از سرویس بهداشتی استفاده کنید\n5.هنگام ورزش کردن با تردمیل، جوراب کلفت و بلند بپوشید\n6.گرم کردن و سرد کردن، اهمیت ویژه ای دارد\n7.در هنگام دویدن بر روی تردمیل، اجازه دهید دستانتان به صورت آزادانه حرکت کند\n8.با تنظیمات دستگاه تردمیل خود آشنا شوید\nفارغ از تنظیمات پیچیده و یا برنامه ریزی تردمیل خانگی شما، بهتر است با دکمه ها و منوهای پایه¬ی آن همچون افزایش یا کاهش سرعت، به خوبی آشنا شوید.\n9.حتما از گیره ایمنی استفاده کنید\nگرم کردن باعث می شود بدن شما بالانس خود را یافته و از آسیب دیدگی جلوگیری می کند. برای آن که به صورت کامل نکات ایمنی را رعایت کرده باشید، بهتر است قبل از شروع، گیره¬ی ایمنی را نصب کنید. برای گرم کردن بدن خود 1 دقیقه با سرعت 2.5 تا 3.5 کیلومتر بر ساعت، بر روی تردمیل پیاده روی کنید. برای 1 دقیقه¬ی بعد سرعت را بر روی حدود 3 کیلومتر ثابت نگاه داشته و 30 ثانیه از این زمان را بر روی پنجه¬ی پا گام بردارید. 30 ثانیه دوم را نیز آرام بر روی پاشنه هایتان حرکت کنید.\nکم کم 1 یا 2 دقیقه به زمان دویدن در حالت شیب اضافه کنید و برای آن که انرژی بدنتان را تا انتهای تمرین بالانس نگاه دارید، با احساس خستگی، کمی سرعت را کاهش دهید. ایجاد وقفه و ادامه تمرین، بهترین راه برای افزایش آمادگی جسمانی و همچنین سرعت بخشیدن به فرآیند چربی سوزی است. شما می توانید با انجام متناوب فشار و استراحت، ضربان قلب خود را افزایش داده و یا آن را در دامنه¬ی نرمال نگاه دارید.\nدانستن آستانه¬ی تحمل و توان بدنتان بسیار آسان است و هر گاه دچار کمبود نفس شدید و یا فرآیند تنفس برای شما دشوار شد، بهتر است برای حدود 1 دقیقه سرعت و شیب را به حداقل میزان ممکن کاهش دهید.\nاین سبک از تمرینات در بسیاری از ورزش های هوازی مورد استفاده قرار گرفته و حرکات و زمانبندی خاصی برای آن طراحی شده است. تمرینات تردمیل پر فشار می تواند در زمانی در حدود 15 الی 20 دقیقه، تاثیری همچون دویدن به مدت 40 دقیقه داشته باشد.\nبرای آن که این تعادل جدید شکسته شود، شما چاره ای جز تمرینات تردمیل ضربتی و استقامتی ندارید.در این فرآیند با افزایش ناگهانی ضربان قلب به حداکثر میزان خود، این ساختار شکسته شده و مجددا فرآیند چربی و کالری سوزی به حد ایده آل مورد نظرتان باز می گردد.\nتمرینات تردمیل پرفشار\n1.تمرین پر فشار خود را با پیاده روی سریع یا دویدن آهسته آغاز کنید\nفراموش نکنید هدف اصلی شما افزایش ناگهانی ضربان قلبتان است. پس تا رسیدن به آستانه¬ی تحملتان، به دویدن آهسته ادامه دهید.\n2.پس از احساس خستگی، برای 5 دقیقه استراحت کنید\n3.فرآیند گرم کردن همچون ورزش کردن با تردمیل به صورت معمول است\n4.برای 4 دقیقه با سرعتی نزدیک به 7 کیلومتر بر روی تردمیل بدوید\n5.این چرخه را تکرار کنید\n6.مجددا به بدنتان 5 دقیقه استراحت بدهید\nروش اول در چربی سوزی با تردمیل:\nریتم بخشیدن به دویدن شما بر روی تردمیل می تواند به مرور قدرت جسمیتان را افزایش داده و در نتیجه فرآیند چربی سوزی با تردمیل سریع تر اتفاق افتد. پیشنهاد ما تقسیم کردن مدت زمان استفاده ی شما از تردمیل ( حداقل 30 دقیقه ) به 3 بخش اصلی است.\nزنان برای حفظ سلامت خود چه کنند؟\nغذاهایی که بعد از ورزش ممنوع است


شروع بی سروصدای تغییر جدید اینستاگرام؛\nبخش فالووینگ تب از اپلیکیشن اینستاگرام برای همه کاربران حذف می‌شود؛ اینستاگرام ماه اوت در اقدامی کاملاً بی‌سروصدا این بخش را برای برخی از کاربران حذف کرد.\nبه گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از تک کرانچ، یکی از امکانات شبکه اجتماعی اینستاگرام این بود که هر فرد می‌توانست فعالیت‌های دوستان خود را در قسمت تب فالووینگ مشاهده کند اما این امکان از دوماه پیش بی سروصدا برای برخی کاربران غیرفعال شد.\nتب فالووینگ قسمتی از امکانات نرم‌افزار اینستاگرام بود که اغلب کاربران از آن بی‌خبر بودند و کاربران آگاه از این طریق می‌توانستند از فعالیت‌های دوستان خود در این فضا آگاه باشند. کاربران زمانی که می‌فهمیدند فعالیت‌هایشان ازجمله دنبال کردن و لایک کردن به سایر افراد نمایش داده می‌شود غافلگیر می‌شدند.\nبعدازاین تغییرات که امروز اعمال خواهد شد کاربران این شبکه اجتماعی می‌توانند با کلیک کردن بر روی آیکون موردنظر تنها مجموع فعالیت‌های خود را مشاهده کنند.\nویشال مدیر داخلی اینستاگرام دراین‌باره گفته است: اغلب استفاده‌کننده‌ها از این شبکه اجتماعی از نمایش فعالیت‌های خود در قسمت تب فالو بی‌اطلاع بودند و تب فالو یکی از جنجالی‌ترین قسمت‌های اپلیکیشن اینستاگرام است. بیشتر کاربران این شبکه اجتماعی از این قسمت به‌عنوان محلی برای جاسوسی از دوستان و کنجکاوی در مورد علایق آن‌ها یاد می‌کنند. این در حالی است که اینستاگرام این قسمت را برای پیدا کردن اکانت‌های جدید طراحی کرده بود.\nموضوع بدتر اینکه تعداد بسیار زیادی از کاربران از وجود این قسمت بی‌اطلاع بودند و نمی‌دانستند فعالیت‌های خصوصی آن‌ها در این قسمت در معرض نمایش قرار می‌گیرد. درمجموع از این قسمت به‌عنوان یک ابزار بحث‌برانگیز یاد می‌شود که مزیت خاصی برای کاربران ندارد.\nاینستاگرام ماه اوت در اقدامی کاملاً بی‌سروصدا تب فالووینگ را برای برخی از کاربران حذف کرد. این موضوع زمانی مشخص شد که برخی از کاربران ردیت (Reddit) از حذف ناگهانی این تب شاکی شدند. آن‌ها ابتدا تصور کردند اپلیکیشن دچار باگ شده است ولی در حقیقت اینستاگرام در سکوت این تب را حذف کرده بود.\nهمان‌طور که گفته شد تب فالو از امروز حذف می‌شود؛ اما ممکن است برای بعضی از کاربران حذف آن تا یک هفته هم طول بکشد.\nشبکه‌های اجتماعی اپلیکیشن اینستاگرام نرم افزار تلفن‌های هوشمند همراه\nاینستاگرام پیام‌رسان Threads را برای دوستان نزدیک معرفی کرد\nجشن در سکوت/ اینستاگرام جای استعفا نیست!


Home دانستی‌ها سبک‌زندگی افکار در زمان سختی ها چگونه تحت تاثیر قرار میگیرند؟\nدر زمان بروز یک مشکل اساسی شما چه عکس العملی دارید؟ آیا مثل روزهای عادی زندگی تان فکر میکنید؟\nبه گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اواسط دوران دکترا، پزشکان در من تشخیص سرطان کلیه دادند. بعد از این تشخیص خیلی چیزها برایم اتفاق افتاد که از نظر روانشناسی جالب و شایان توجه بودند؛ اما یکی از آن‌ها به شکل خاصی عجیب بود: شروع به «جان‌بخشی» کردم.\nتقریبا از همان زمانی که از سرطانم باخبر شدم، آن را به صورت یک عامل تصمیم‌گیر، با اهداف و نیت‌های خود دیدم و هر کدام از سلول‌های سرطانی‌ام را به عنوان پیاده نظامش، در مأموریتی برای فتح اعضای بدنم. حتی دوستان و اعضای خانواده درباره تومورم به عنوان یک موجود با آرمآن‌های شیطانی صحبت می‌کردند. یکی از دوستانم قبل از شروع درمانم می‌گفت: «نمی‌دونه ما چه‌طوری داریم می‌ریم سراغش.»\nاین البته صرفا «یک» قصه است. اما به یکی از جنبه‌های کاملا عجیب شناخت انسانی برمی‌گردد که البته زمانی کاملا طبیعی بوده است. در واقع، تحقیقات اشاره بر این دارند که این گرایش به جان‌بخشی تا حد زیادی عمومی است.\nدر دههٔ ۱۹۴۰، روزهای آغازین پیدایش روان‌شناسی اجتماعی به شکلی که ما می‌شناسیم، دو روان‌شناس به نام‌های فریتز هیدر و مرین سیمل مطالعه‌ای را مدیریت کردند که نشان می‌داد، شرکت‌کننده به راحتی برای مجموعه‌ای از اَشکال که در یک فیلم کوتاه نمایش داده شده بودند، اهداف، احساسات و نیت قائل می‌شدند.\nچرا ما به این راحتی در این قالب و با این اصطلاحات فکر می‌کنیم؟ نوشته‌جات علمی چند دلیل برای این موضوع مطرح می‌کنند. یکی از آن‌ها این است که جان‌بخشی به ما کمک می‌کند، دنیایی پیچیده را درک کنیم.\nما چیزی را که ممکن است تماماً نفهمیم با عباراتی که با آن‌ها از قبل کاملا آشناییم تجزیه می‌کنیم. من دکتر یا تومورشناس نبودم؛ پس آسان‌ترین راه من برای درک سرطانم این بود که آن را از دریچه رفتار انسانی ببینم.\nهمچنین جان‌بخشی به ما کمک می‌کند که تردید و اضطراب همراه با آن را کم کنیم. وقتی من به سرطانم به عنوان یک عامل شبه انسان فکر کردم، می‌توانستم الگوی تجربیات انسانی را برای پیش‌بینی آنچه بعد از این انجام خواهد داد، به کار ببرم.\nاین جور یافته‌ها در کنار هم این ایده را به ذهن می‌رسانند که جان‌بخشی در واقع به عنوان یک مکانیزم مقابله عمل می‌کند که در زمان مواجهه با چالش‌های زندگی به کار ما می‌آید.\nدر عواقب پس از یک تشخیص پزشکی که مسیر زندگی را تغییر می‌دهد، جان‌بخشی ممکن است تسکین‌دهنده‌ای باشد که به ما کمک می‌کند نوعی حس نظم و پیش‌بینی‌پذیری در زندگی را بازگردانیم.\nالبته، یکی از ویژگی‌های جالب ماجرا این است که جان‌بخشی معمولا روالی خودبه‌خودی است: راهی ابتکاری برای درک چیزی که در غیر این صورت غیرقابل‌تصور به نظر می‌رسد.\nروان‌شناسان ادبیات مستحکمی حول این ایده دارند که ما دو روش یا دو نظام تفکر داریم: یک روش سریع و سرسری که از روال‌های ابتکاری و سایر میان‌برهای روانی استفاده می‌کند و یک سیستم ثانویه که درگیر روندی استدلالی می‌شود که آهسته‌تر و هوشیارانه‌تر و پرزحمت‌تر است.


در حمله مسلحانه شب گذشته به مرکز خرید مونیخ چه گذشت؟ سایت تفریحی و سرگرمی بهار - Bahar.Run\nخانه / گالری عکس / عکس های هنرمندان / در حمله مسلحانه شب گذشته به مرکز خرید مونیخ چه گذشت؟\nسرویس جهان مشرق – طبق اعلام پلیس آلمان، دست کم ۹ نفر در جریان حمله روز گذشته به مرکز خرید شلوغ «المپیا» در ناحیه «موزاخ» شهر مونیخ آلمان کشته و ۲۱ نفر زخمی شده اند. در بین مجروحین چند کودک هم هستند که رویترز حال سه نفر از آن‌ها را وخیم اعلام کرده است.\nبه گفته رییس پلیس مونیخ، «هوبرتوس آندری»، طبق اظهارات اولیه برخی از شاهدان، پلیس در ابتدا گمان می‌برد که سه نفر این اقدام را انجام داده اند، ولی در عملیات تعقیب خود جسد مردی جوان را در خیابانی در حوالی مرکز خرید یافتند که خود را کشته بود.\nبر اساس ویدیوی دوربین‌های نظارتی و اظهارات تکمیلی شاهدان عینی، پلیس در نهایت به این نتیجه رسید که حمله کننده یک نفر و به احتمال قوی همان مرد انتحار کرده است. هنوز هویت این مرد رسانه‌ای نشده، ولی طبق اعلان رییس پلیس مونیخ، او یک جوان ۱۸ ساله با تابعیت دوگانه آلمانی-ایرانی است که دست کم دو سال گذشته را در مونیخ زندگی کرده است. او سابقه‌ای نزد پلیس نداشت و انگیزه‌هایش هنوز معلوم نیست. تا به این لحظه، هیچ گروهی مسوولیت حمله را نپذیرفته است.\nاین ادامه سلسله حملاتی است که در هفته های اخیر، اروپا را در وضعیت هشدار بالای امنیتی قرار داده است.\nدر همین هفته ای که گذشت، یک جوان که گفته می شود از داعش الهام گرفته بود، مسافران قطاری را در آلمان با تبر و چاقو زخمی کرد تا در نهایت با شلیک پلیس کشته شد.\n۸ روز پیش، در نیس فرانسه، در جریان جشن «روز باستی»، یک راننده تونسی تبار با کامیون بزرگ خود به درون جمعیت رفت و ۸۴ نفر را کشت و ده ها نفر را زخمی کرد.\nدر مونیخ، فرد مسلح در ۵:۵۰ بعد از ظهر به وقت محلی، از یک فروشگاه مک دونالد در مقابل مرکز خرید المپیا، تیراندازی خود را شروع کرد. گفته می‌شود در این اغذیه‌فروشی، تعدادی کودک در حال خوردن ساندویچ بودند. یکی از شاهدان عینی، خانمی با نام مستعار «لورتا»، به خبرنگاران گفت که در هنگام شروع تیراندازی، در مک دونالد حضور داشت و پسرش را به سرویس بهداشتی برده بود. همان جا بود که صدای تیراندازی بلند شد:\n«او همان جا در توالت، تفنگش را پر کرد و بعد و شروع به کشتن بچه‌ها کرد، بچه‌هایی که نشسته بودند تا غذا بخورند. آن‌ها نمی‌توانستند فرار کنند.» لورتا مدعی شد که مرد موقع تیراندازی «الله اکبر» می‌گفت، «من این کلام را می شناسم، چون خودم مسلمانم. می‌شنیدم و گریه می‌کردم.»\nسپس مرد مسلح از خیابان رد شد و به مرکز خرید المپیا رفت. مرکز خرید المپیا، در مجاورت مجموعه ورزشی المپیک ۱۹۷۲ مونیخ، در شمال این شهر قرار دارد. این مرکز، بزرگ‌ترین مجموعه تجاری در شهر است که غروب جمعه محبوب‌ترین مقصد برای اهالی شهر محسوب می‌شود.\n«لین اشتاین» که در یکی از فروشگاه‌های این مجتمع تجاری کار می کند، می‌گوید که او صدای چندین شلیک را شنید:\n«مردم کاملا گیج شده بودند، می دویدند و جیغ می زدند. من در یکی از فروشگاه ها کسی را دیدم که روی زمین افتاده بود، احتمالا یا به شدت مجروح یا کشته شده بود. زنی بالای سر او گریه می‌کرد.»\nیکی از تصاویر منتشر شده، تیرانداز را در لباس تیره در بیرون مرکز خرید نشان می دهد. طبق گزارش شاهدان عینی، او دست کم ۲۰ بار شلیک کرد. عکس‌ها و ویدیوهای بسیاری از این رویداد در شبکه های اجتماعی منتشر شده است. یکی از ویدیو ها مجادله کلامی میان مردی ایستاده بر طبقه بالای پارکینگ و مردی در یک بالکن را نشان می‌دهد که پر از فحش و ناسزاست. این مکالمه با تبادل آتش به پایان می رسد.\nاین مجادله کلامی توسط دو گوشی موبایل از دو زاویه ضبط شده است. یکی از این دو مرد که احتمالا خود مهاجم است، حرف هایی توهین آمیز درباره «ترک‌ها» می‌زند که با ایدئولوژی جهادی‌های افراطی جور در نمی‌آید و البته با لهجه آلمانی گفته می‌شود. او بارها تاکید می‌کند که یک «آلمانی» است.\nپلیس که ابتدا، طبق اظهارات اولیه شاهدان گمان می‌برد با سه مهاجم طرف است، عملیات تعقیب و شکار خود را آغاز کرد و عملا در شهر «ممنوعیت رفت و آمد» برقرار نمود.\nپلیس مونیخ از شهروندان خواست که در خانه‌هایشان بمانند. بسیاری از شهروندان از طریق شبکه‌های اجتماعی آمادگی خود را برای کمک و در اختیار گذاشتن پناهگاه به مردم اعلام کردند.\n«تانیا اشتول»، زن جوانی که در هنگام حادثه پیش مادربزگش بود که خانه‌اش به فاصله سه دقیقه از مرکز خرید المپیا فاصله دارد، ناگهان جمعیت رمیده از وحشت را دید که در پیاده روها می دویدند:\n«حدود ۵۰ نفر به سمت خانه ما دویدند تا پناه بگیرند و یک بالگرد حدود ۲۰ دقیقه بالای سر ما می چرخید و آژیر می‌کشید. مردم در خیابان‌ها سرگردان بودند. آن‌ها گیج بودند و نمی‌دانستند واقعا چه اتفاقی افتاده است.»\nبه گفته هوبرتوس آندری، رییس پلیس مونیخ، در ۸٫۳۰ بعد از ظهر پلیس جسد مردی را که خودکشی کرده بود، پیدا کرد و به این نتیجه رسید که او همان حمله‌کننده تنهاست. با این حال، برنامه وسیع تعقیب و جستجو همچنان ادامه دارد و سیستم‌های حمل و نقل عمومی مونیخ به دستور مقامات فعالیت خود را متوقف کرده‌اند. اندری گفت که بررسی‌ها کمی طول می‌کشد:\n«ما باید همه چیز را از طریق یک طرف سوم بررسی کنیم، چرا که دیگر امکان بازجویی از مرتکب جنایت وجود ندارد.»\nهمزمان، دولت فدرال آلمان، تدابیر امنیتی را در سرتاسر این کشور افزایش داده است.\nطبق اعلام وزارت کشور اتریش، پلیس این کشور هم گشت زنی‌ها را در مرز اتریش و آلمان شدت بخشیده است. نیروهای مخصوص ایالت باواریای آلمان و دولت‌های فدرال به مونیخ اعزام شده‌اند تا نیروهای امنیتی شهر را در پروسه تعقیب و تحقیق تقویت کنند. به گزارش دیلی میل، عملیات تعقیب با بالگردهای حامل تک تیراندازان ویژه، و ۲۳۰۰ افسر پلیس آلمانی، اتریشی و سوئیسی انجام گرفت. همزمان همه بیمارستان‌های مونیخ تمام پرسنل خود را فراخواندند تا آماده شرایط اضطراری باشند. یک فروشگاه لوازم الکتریکی در مجاورت مرکز خرید، از همان ساعات اولیه به عنوان پایگاه پزشکی برای درمان اورژانسی آسیب دیدگان تجهیز شده بود.\n«توماس دی مایتسیر»، وزیر کشور آلمان که در تعطیلات در نیویورک به سر می‌برد، به محض اطلاع از رویداد، آمریکا را به مقصد مونیخ ترک کرد. کابینه دولت باواریا نیز در اولین ساعات روز شنبه تشکیل جلسه داد. آنگلا مرکل مستقیما واکنشی تا به این لحظه نشان نداده است، ولی مسوول دفتر صدراعظم، «پتر آلتمایر» روز جمعه در شبکه ARD حاضر شد و گفت که خانم صدراعظم لحظه به لحظه تحولات را رصد می کند.\nآنگلا مرکل، صدراعظم آلمان، اعضای شورای امنیت را برای جلسه فوق العاده روز شنبه فراخواند.\nوزیر خارجه آلمان، فرانک والتر اشتاینمایر، در کنفرانس مطبوعاتی گفت: «انگیزه‌های این اقدام وحشتناک هنوز به طور کامل روشن نیست. ما هنوز با شواهد متناقضی روبه رو هستیم.»\nگرچه هنوز ادعایی از جانب گروه داعش مبنی بر پذیرفتن مسوولیت این حمله منتشر نشده است، ولی طرفداران داعش در شبکه‌های اجتماعی از این حمله ابراز خشنودی کرده‌اند.\nبا این حال، یک مقام اطلاعاتی آمریکا که خواست نامش فاش نشود، به رویترز گفت که در تبادل اطلاعات با همتایان آلمانی خود، هنوز به هیچ مدرکی دال بر پیوند عامل حمله با داعش بر نخورده‌اند.\nهفت روز پیش از این حمله، یک نوجوان ۱۷ ساله افغان تبار که به دنبال پناهندگی در آلمان بود، با تبر و چاقو به مسافران قطاری در نزدیکی شهر ورتسبورگ در جنوب آلمان، حمله کرد و چهار مسافر هنگ کنگی و یک شهروند محلی را زخمی کرد و هنگام فرار با شلیک پلیس از پا درآمد. او قبل از حمله، با انتشار ویدیویی خود را وابسته به دولت اسلامی عراق و شام (داعش) معرفی کرده بود. با این حال پلیس آلمان گفت که تا به این جا مشابهتی میان حمله جمعه گذشته و حمله جمعه قبل تر نیافته است.\nرهبران کشورهای دیگر هم همدردی خود را با قربانیان و خانواده های انان اعلام کردند. «بهرام قاسمی»، سخنگوی دستگاه دیپلماسی روز شنبه گفت:\n«امروز مبارزه با تروریسم ،در هر شکل آن و در هر کجا به عنوان یک خواست جدی و\nفوری جامعه جهانی و وجدان بشری ،باید سر لوحه تمامی کشور ها و در یک اجماع\nبین المللی مورد توجه قرار گیرد. کشتار مردم بیگناه و بی دفاع امروز بدل به لکه ننگ دیگری در تاریخ بشریت شده است ،که برای از میان بردن آن راهی جز مبارزه‌ای بی‌امان، فراگیر و بدور از استاندارد های دو گانه وجود ندارد.»\nباراک اوباما رییس جمهور امریکا هم حمله را محکوم کرد. جان کری، وزیر خارجه ایالات متحده، در بیانیه خود گفت که کشورش در ارتباط نزدیک با مقامات آلمانی درباره این موضوع است و آمادگی دارد که هر نوع کمکی را در موقعیت بحرانی در اختیار «دوست و متحد نزدیک خود، آلمان» قرار دهد.\nارتش آمریکا هم از همه ۶۲۰۰۰ پرسنل خود و خانواده‌هایشان در سرتاسر اروپا خواست تا وضعیت امنیت و ایمنی خود را به مقامات اطلاع دهند.هیلاری کلینتون، نامزد دموکرات ها در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا، نیز گفت: «ما در کنار مردم خوب آلمان که از دوستان و متحدان اصلی ما هستند می مانیم.»\nفرانسوا اولاند، ییس جمهور فرانسه هم ضمن ابراز تاسف گفت که مردم کشورش حامی ملت آلمان هستند.\nPrevious نرم افزار دوربین (برای اندروید) – Camera MX 4.0 Android\nNext همایش خودروهای کلاسیک به سبک زنجانی ها+تصاویر


تلاش برای تعادل! - کارمان، خانه‌ی کار و دیدار\nتلاش برای تعادل!\nبهناز بهشتی به عنوان مدیر گروه مشتریان داروگ مشغول به کار است و خود را این‌طور معرفی می‌کند: «متولد اصفهانم و یک سال مهمان این شهر زیبا بودم. به تهران آمدم بالیدم، رشد کردم و هر روز به کلاغ‌هایش سلام دادم. کار، تلاش و پویایی را دوست دارم و معتقدم زندگی را باید زندگی کرد، و در این مسیر به روابط اجتماعی مؤثر، اخلاق و هنر اعتقاد دارم.» با ایشان از کار و زندگی گفت‌وگو کردیم، که در ادامه می‌خوانید.\nشما به عنوان یک حرفه‌مند خودتان را چه‌طور معرفی می‌کنید؟\nمن توی دنیای کار نزدیک به بیست سال است که دارم کار می‌کنم. مدتی توی شرکت اوپتیران بودم، بعد رفتم کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان. سه سال تو کانون کار کردم، با سیستم پروژه‌ای. پروژه‌ی باغ ایرانی را ما اجرا کردیم. بعدش آمدم توی فضای تبلیغات. به واسطه‌ی این‌که توی دانشگاه طراحی گرافیک خوانده‌ام، جنس این فضا را می‌دانستم. بعد وارد تبلیغات شدم و الان ۱۵ سال است که دارم توی صنف تبلیغات کار می‌کنم؛ توی شرکت داروگ به عنوان مدیر امور مشتریان.\nخیلی با شغلتان خوشحالید، این طور نیست؟\nبله. برایم خیلی جالب است، به خاطر این‌که با صنف‌های مختلف در تماسیم و تلاش می‌کنیم که بفهمیم‌شان. در یک اقلیمی داریم کار می‌کنیم که بسیار سخت است، ولی تلاش می‌کنیم یک راهکارهایی پیدا کنیم که هم ما خوشحال باشیم و هم صاحب محصول، هم صاحب کارخانه. به نظر من آدم‌هایی که اینجا توی این مملکت هستند و شروع می‌کنند به کار کردن، آدم‌های عاشق و عجیبی هستند و هر کدام قصه‌های خاص خودشان را دارند. وقتی سر از قصه‌های این‌ها در‌می‌آوری، زندگی برایت خیلی جذاب می‌شود.\nگفتید سختی، سختی کارتان را در چی می‌بینید؟\nتوی ارتباطات. تعامل سخت است. برای این‌که فرهنگ‌های متفاوتی هست و تو باید هماهنگ کنی خودت را با فرهنگ آن شرکت، با فرهنگ آن شخص. این کار سختی‌ست. او باید متوجه شود من چی گفتم و من باید متوجه باشم که او از چی حرف می‌زند، و بر این اساس باید بتوانیم راهکار پیدا کنیم، ولی آن راهکار جذاب است. یعنی به آن نقطه که برسی، خیلی خیالت راحت می‌شود. با خودت می‌گویی آها! من شناختم این فرد را و او هم مرا شناخت، پس می‌توانیم با هم خوب کار کنیم ـــ البته وقت‌هایی هم نمی‌توانیم.\nخیلی کار می‌کنید؟\nنمی‌دانم، چون هر کس نگاه متفاوتی نسبت به کار و این‌که چقدرش زیاد است، دارد. ممکن است پدر و مادرم بگویند خیلی کار می‌کنی. رئیسم فکر کند کم کار می‌کنم و پسرم بگوید چه‌قدر خوب کار می‌کنی، و خودم فکر کنم دارم به اندازه‌ای که راضی‌ام می‌کند، کار می‌کنم.\nو این اندازه شاید ساعات غیرکاری را هم دربربگیرد؟\nخیلی تلاش می‌کنم بین زندگی شخصی‌ام و کارم تعادل ایجاد کنم. وقت‌هایی همه چیز سر جای خودش است، اما وقت‌هایی هم همه چیز قر و قاطی می‌شود، چون من در سیستمی کار می‌کنم که تقریباً باید دائم در دسترس باشم. با این حال سعی‌ام بر این است که وقتی در خانه‌ام، هم به مسئولیت‌های غیرکاری‌ام رسیدگی کنم، هم سکوت و سکونی فراهم کنم تا بتوانم به چیستی و کیستی‌های زندگی‌ام و علامت سؤال‌هایی از این دست که در ذهنم هست، فکر کنم، چون من برای ادامه‌ی مسیرم به پاسخ چنین سؤالاتی احتیاج دارم.\nفکر می‌کنید سعی‌تان موفق بوده است؟\nگاهی موفق می‌شوم، گاهی هم نه! اما این ناراحتم نمی‌کند، به نظرم خیلی طبیعی است و آدمیزاد همین است، همین بالا و پایین‌ها. اساساً ایجاد تعادل سخت است و معتقدم تلاش بشر همه‌اش برای رسیدن به تعادل است. این یک چالش است و ما دائم باید برایش فکر کنیم و نقشه بکشیم. و جالب اینجاست که وقتی به تعادلی می‌رسیم دلمان می‌خواهد برهمش بزنیم و باز یک تلاش و چالش جدید برای خودمان خلق کنیم. معتقدم انسان برای همین پویاست و برای همین زنده است. در چنین روندی ما دائم تلاش‌ها و اهدافمان را بازتعریف می‌کنیم. به نظر من این مسیر خیلی انسانی و خیلی جذاب است و من این روند را دوست دارم.\nشما موقعی که باردار بودید، شاغل هم بودید. دوست دارید از آن تجربه بگویید؟\nببین! من کار را خیلی دوست دارم. یعنی از این مدل آدم‌هایی هستم که دوست دارم تا آخر عمرم کار کنم. اصلاً از بازنشستگی خوشم نمی‌آید. تعامل بین آدم‌ها، همکارها، چالش‌ها و… من عاشق این‌ها هستم. باردار که شدم تا ماه پنجم رفتم سر کار ولی بعد دیگر نمی‌توانستم، یعنی اتفاقاتی افتاد که از نظر بدنی نمی‌تونستم و باید استراحت می‌کردم، باید می‌رفتم خانه. در این میان اتفاقاتی افتاد که آن زمان خیلی خیلی دلم شکست. اما به‌هرحال… بچه را در کمال عشق و آرامش به دنیا آوردم و گفتم یک سال در کنارش می‌مانم و به کار فکر نمی‌کنم. تا دقیقاً سال بعدش از طرف یکی از مشتری‌هایی که داشتم، دعوت شدم به کار، که نیمه‌وقت بود، یعنی تا ۱ بعد‌از‌ظهر، این به من کمک کرد. یک سال آن‌جا بودم تا باز داروگ با من تماس گرفت و گفت شما تشریف بیاورید سر کار بی‌زحمت! چون ما فکر نمی‌کردیم بعد از مادر شدن به کار ادامه بدهی؛ اصلاً یک قضاوت عجیب و غریبی!\nشاید چون معمولاً اتفاق می‌افتد، بچه به دنیا می‌آید و بعدش مادر تمام‌وقت سرش گرم بچه است و همه‌چیز دیگر را فراموش می‌کند.\nبله دقیقاً، این موضوع آن‌قدر رایج است که افراد قاعدتاً بر اساس چیزی که برای آدم‌های زیادی اتفاق افتاده، قضاوت می‌کنند. به هر حال من دوباره دعوت شدم به کار. بنابراین سال اول پیش بچه‌ام بودم، سال دوم که نیمه‌وقت بود و از سال سوم تمام‌وقت رفتم داروگ. ولی خب؛ مادر‌شوهرم خیلی کمکم کرد، مادرم و شوهرم وکمکم کردند تا بتوانم برگردم سر کار.\nولی فکر کنم آن طور که تعریف کردید، دوران سختی بوده و شاید تأثیراتی هم روی روحیه‌تان گذاشته باشد، این طور نیست؟\nصد در صد. آن یک سالی که پیش پسرم بودم خوب بود ولی باز در و دیوار انگار بهم فشار می‌آورد. دوست داشتم بپرم بیرون، با همان بچه که داشتم. من این مدلی‌ام… از این مدل‌ها نیستم که وای! دیگه همه‌ی وجودمون بچه‌مونه! اصلاً. خودم هم برای خودم مهم بودم، یعنی برایم آن بهناز مهم بود. برای همین استقبال کردم از همان کاری که برایم پیش آمد، حتی به این فکر نکردم که آن‌جا قرار است مدیر تبلیغات باشم یا چی. اصلاً به آن اتفاق فکر نمی‌کردم. به این فکر می‌کردم که دارم از خانه می‌روم بیرون.\nاین‌طور که می‌گویید من فکر می‌کنم شما ترجیح می‌دهید خودتان را وقف چیزی نکنید، بلکه نتیجه و لذتی که می‌برید مهم است. وقفِ کار نه، وقفِ خانه‌داری نه، وقف بچه نه؛ بلکه وقف هر آن چیزی که در نهایت برایتان لذت‌بخش است. نه؟\nمسیر برای من خیلی مهم است و نتیجه‌ی تهش هم خیلی برایم مهم است. آدم نتیجه‌گرایی هستم همیشه. خیلی به جزییات کاری ندارم. برایم مهم است که تهش چی؟ این است که گاهی از پس جزییات برنمی‌آیم، کلافه می‌شوم. دوست دارم بروم سراغ کلیات. با افرادی دارم کار می‌کنم که اتفاقاً می‌روند در دل جزییات و من هم خواسته‌هایی دارم تو جزییات که آن‌ها تأمین می‌کنند، من هم می‌گویم آخیـش… راحت شدم!\nبا صحبت از نتیجه به جای خوبی رسیدیم؛ تا حالا شکست خوردید؟\nبـــله؛ خیلی زیاد. یک وقت‌هایی آن‌قدر تلخ بوده که الان که فکر می‌کنم می‌بینیم اصلاً از پس گفتنش هم بر نمی‌آیم؛ ناراحت‌کننده است ولی برام خیلی درس داشته‌اند. می‌دانی چرا؟ برای اینکه صبور و منعطفم کرده‌اند. شکست مرا جسور کرده است. با خودم فکر می‌کنم چه می‌شود؟ فوقش این می‌شود، بگذار بشود، درعوض شاید بتونم تأثیری بگذارم. حقیقت در این مملکت سخت گفته می‌شود، و همه‌ی تلاش من این که اگر می‌بینم کاری اشتباه پیش می‌رود، بگویم این کار اشتباه است. دیگر برایم مهم نیست بازخورد افتضاح است یا طرف ناراحت شد. چون همیشه فکر می‌کنم آدم‌ها می‌روند روی قضیه فکر می‌کنند؛ حتی شده برای ۵ ثانیه. پس اگر من بتوانم برای ۵ ثانیه روی یکی تأثیر بگذارم، این خوب است. من این کار را دوست دارم. ما تا شکست نخوریم نمی‌توانیم از جا بلند شویم.\nبه چی میگویید شکست؟\nبستگی به دید و نگاه هر کس دارد. آدم‌ها گاهی از یک حرف می‌شکنند، از یک فکر اقتصادی اشتباه، که نمی‌إانم خواسته این‌قدر دربیاورد، حالا اون‌قدر شده… آدم ممکن است دائم توی فضای مثلاً مالی کم بیاورد، در زندگی شخصی کم بیاورد، شرکت کم بیاورد؛ مهم این است که تو چی فکر می‌کنی برای این‌که بتوانی بگذرانی و برگردی. آدم بعد از شکست با خودش می‌گوید اگر این کار را کرده بودم؛ این «اگر»ها می‌تواند راه‌گشا باشد. شکست خیلی هست، توی دیدگاه هست، توی زندگی هست، توی استراتژی‌ات هست، تو ایدئولوژی‌ات هست. شکست همه جا هست. و ما همه‌اش داریم مسیرهایی را می‌رویم که قاعدتاً بعضی‌هاش شکست است.\nفکر می‌کنید اوضاع خیلی خراب است؟\nمن متأسفانه یک دیوانه‌ی امیدوارم. یا به عبارتی در امیدواری دیوانه‌ام. و فکر می‌کنم که باید راه را رفت. و توی دل آدم‌ها را هم نباید خالی کرد. همین یک ذره معمولی بودن از آدم‌ها گرفته شده، هی به مردم گفته می‌شود شما کافی نیستید. توی بحران نباید گفت شما کافی نیستید. باید گفت شما خوبید، شما می‌توانید، از پس سخت‌تر از این‌ها هم برآمده‌اید. ما یک اقلیم خشکیم، بی‌آبیم. نیاکان ما پوستشان کنده شده برای قطره قطره آب. این‌ها توی ذهن ما نشسته و ما را محافظه‌کار بار آورده است. باید این را بدانیم این آدم‌هایی که در دنیا دارند از موفقیت‌هایشان حرف می‌زنند اقلیمشان کجاست؛ سر به آسمان که می‌گذارند پر از باران است، دغدغه ندارند که زیر پایشان الان چه اتفاقی افتاده است، چه چیزی دارند می‌خورند، همه جا سبز است. ولی من… هی بگویم من باید فلان کنم، بهمان کنم، موفقیت… خب آسمان نمی‌بارد! چه کارش کنم؟ در‌نتیجه ما باید با نگاه به اقلیم‌مان برویم جلو. ما همیشه ما فضای سخت داشتیم. موقعیت ایران جوری بوده که همیشه تعدادی دوست داشتند بهش حمله کنند، منابعش را بردارند و ببرند. ما زمان لازم داریم و نسل‌ها هزینه می‌دهند تا برسیم به یک اتفاقی. امریکا و اروپا هم هزینه‌ی انسانی داده‌اند. ولی نباید پشت هم را خالی کنیم!\nبین صحبت‌ها گفتید خانواده، گفتید پشت هم بودن. کلمه‌ی پربسامدی که توی امروز در فضای کسب‌و‌کارها می‌شنویم شبکه‌سازی است. دید شما به شبکه‌سازی چیست و آیا چالش‌هایی رو در این فضا تجربه کردید؟\nمن خیلی دوست دارم این اتفاق را، ولی احساس می‌کنم در راه سلامتش این شبکه‌سازی ایجاد نشده توی این مملکت. پول کجاست؟ هر جا پول هست، همه قوی هستند، همه کنار هم‌دیگرند ولی توی اوضاع بد اقتصادی چه کسانی کنار همدیگرند؟! داریم چه کار می‌کنیم با هم؟ آیا کنار هم هستیم؟ مثلاً پنج تا شش تا چه می‌دانم ده تا شرکت کنار همدیگرند، به هم کمک می‌کنن برای این‌که ارتقا پیدا کنند، رشد کنند، به هم سود برسانند. ولی آیا زمانی که بحران از راه می‌رسد، کنار هم هستند؟ من دارم می‌بینم که متأسفانه نیستیم. به اعتقاد من توی شرایط بحران است که آدم‌ها باید پشت هم باشند، دست همدیگر را بگیرند. ما رفتیم تو نوعی فضای فردگرایی که من بِبَرم بقیه هر چی شدند، شدند.\nدر صورتی که تا وقتی فضا قوی نباشد، من هم قوی نیستم، یا قوی بودنم مایه‌ای ندارد. وقتی مرتب قوی‌ها با هم باشند و ضعیف‌ترها بیرون بازی بمانند، فضا واقعی نیست. در‌حالی‌که فضایی که همه توش قوی باشند فرصت رشد واقعی به دست می‌آید.\nو تو می‌بینی یک سری شرکت‌ها با یک فرهنگ خاص، که فقط به سودآوری فکر می‌کنند با همند و یک سری از شرکت‌ها که دارند با چارچوب‌های اخلاقی کار می‌کنند، تنها هستند. الان دانه دانه شرکت‌ها دارند تعدیل نیرو می‌کنند. در صورتی که اگر همه با هم باشند اصلاً شرکت‌های دیگر نباید اجازه بدهند به این کار.\nفکر می‌کنید زندگی‌تان خیلی شلوغ و پرهیاهو است؟\nنه. چون من خیلی اهل آرامش و این حرف‌ها نیستم، همسرم هم نیست. زندگی برای من این است که هی تلاش کنی و بدو بدو، تا چیزی بسازی و چیزی بشوی.\nتوی این زندگی پرسرعت جزیره‌های آرامشی برای خودتان دارید؟\nبله؛ موسیقی! موسیقی رو بسیار دوست دارم. تئاتر را دوست دارم. به نمایشگاه نقاشی و عکس می‌روم. جزیره‌ی آرامش برای من هنر است؛ فیلم دیدن، سینما. جزیره‌ی آرامشم شناست، پیاده‌ر‌وی و دو. راه رفتن برای من الهام‌بخش است. وقتی راه می‌روم سبک می‌شوم و فکرهای خوب می‌آید توی کله‌ام. شنا که می‌کنم عالیِ عالی می‌شوم و به نتایج بهتری می‌رسم. وقتی روز پر‌استرس و وحشتناکی داشته باشم شبش توی آبم.\nشده تا به حال تمرکزتان را از دست بدهید؟ آخرین بارش کی بوده و بعد چی شده؟\nبله شده. شده که توی جلسه‌ای یکهو تمرکزم را کامل از دست داده باشم. در این مواقع سکوت می‌کنم. من خیلی شفافم، بیان می‌کنم که این اتفاق افتاد و عذرخواهی می‌کنم. البته این اتفاق در جلسات خیلی کم پیش آمده، اما شده که یک روزهایی رفتم سرکار و با خودم گفتم این کار را می‌کنم، آن کار را می‌کنم و بعد به خاطر یک اتفاق یکهو تمرکزم را از دست دادم. فوراً یک موسیقی گوش می‌کنم. یک حافظ دارم سریع می‌آورم، بازش می‌کنم، یک غزل می‌خوانم. نفس عمیق، یک لیوان آب خنک و شروع می‌کنم دوباره. ادبیات و شعر حال من را جا آورند.\nتا به حال در کارمان جلسه داشتید؟\nبله؛ رویداد سینره را داشتیم.\nبرگزاری جلسه در کارمان برای شما تفاوتی با جاهای دیگر داشته؟\nدر اینجا روح هنر هست، من این را دوست دارم. و یک اصالتی دارد، تو این اصالت را می‌بینی. من اصولاً از آدم‌های اصیل خوشم می‌آید. اصالت هیچ وقت کهنه نمی‌شود، همیشه تازه است و حرفی برای گفتن دارد. به نظر من اصالت همیشه پیروز است. من این فضا را به کسانی پیشنهاد می‌دهم که خودشان اصیل هستند و متوجه هستند.\nگاهی کم نمی‌آورید با این‌همه کار و مسئولیت‌هایی که به عهده دارید؟\nچرا، یک وقت‌هایی مغموم می‌شوم. من اصولا معروفم به پر‌انرژی بودن. یعنی اگر یک برند باشم، برند‌ایمیجم خنده‌هایم است. چند وقت پیش مطلبی می‌خواندم که یک ذره ناراحت‌کننده بود، می‌گفت آدم‌هایی که خیلی می‌خندند در تنهایی‌شان دنیا را زشت می‌بینند. به هر حال این هست… یهو می‌بینی همه‌چیز می‌ریزد به هم، با اینکه تو مدام داری همه‌چیز را می‌سازی. بله، وقت‌هایی هست که خیلی مغموم می‌شوم، آن‌قدری که می‌روم توی خودم و شروع می‌کنم قصه‌پردازی. قصه‌پردازی کمکم می‌کند، نجاتم می‌دهد. کار هم همین‌طور، مرا برمی‌گرداند به فضا. کاوه، بچه‌ی من، مرا برمی‌گرداند، اجازه نمی‌دهد بروم بمانم در خودم. می‌پرسد: چرا؟ مامان چته؟ ولی در این‌جور مواقع خیلی به خودم فشار نمی‌آورم. چکار کنم؟ به‌هرحال ناراحتی هم جزئی از اتفاقات انسانی است.\nقبلی قبلی ۸ روش برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی (قسمت دوم)\nبعدی بعدی ۵ درس برای ایجاد شبکه روابط قدرتمندتر


مکانی امن برای چیدن سیمونی نوزاد – بیانچه\nمکانی امن برای چیدن سیمونی نوزاد\nPosted on تیر 21, 1396\nتفنگ، تیرو کمان یا سایر اسباب بازی‌هایی که خود و یا اجزای آنها در فضا حرکت می‌کنند، برای کودکانی که در اتاق خواب خود بازی می‌کنند خطرناک هستند. بنابراین یا این اسباب‌بازی‌ها را جمع کنید یا با دقت و هوشیاری مراقب استفاده کودکان از این وسایل باشید. اسباب بازی‌هایی که موهای زیاد دارند مانند توپ‌های مویی توپک می‌توانند در گلوی کودک گیر کنند پس این اسباب‌بازی‌ها را از جلوی دست کودک جمع کنید. اسباب بازی‌های کودکان بزرگ‌تر را در اختیار کودکان زیر سه سال قرار ندهید. اسباب بازی‌های کوچک را برای بازی کودکان نوپا در اتاق خواب آنها قرار ندهید چون آنها را می‌بلعند و دچار خفگی و یا انسداد مری می‌شوند. اسباب بازی‌های نرم را برخی کودکان می‌بلعند بنابراین این اسباب بازی‌ها را نیز از دسترس کودکان سیسمونی نوپا دور نگه دارید. اسباب بازی‌های سنگین را در قفسه‌های بالای کمدها در اتاق کودک نگذارید تا کودک مجبور شود برای دست یافتن به آنها خود را بالا بکشد و این اشیای سنگین روی سر و صورتش بریزند. به‌طور کلی اسباب بازی‌ها باید در دسترس کودک باشند. پیش از رفتن به رختخواب همه اسباب‌بازی‌ها را از کف اتاق کودکتان جمع کنید تا اگر او در نیمه‌های شب برای رفتن به دست‌شویی بیدار شد دچار زمین خوردگی نشود.\nمی‌توانید با مشورت یک برق کار، پریزهای برق اتاق کا را عوض کنید. پریزهای ویژه‌ای وجود دارند که کودک نمی‌تواند به سیم‌های برق درون آن دسترسی داشته باشد. شما می‌توانید روی پریزهای برق معمولی هم درپوش نصب کنید. گاهی کودکان به سراغ پریز برق می‌روند و اشیای فلزی و سیم‌های اسباب‌بازی‌های خود را در آن فرو می‌کنند که موجبات برق‌گرفتگی کودکان را فراهم می‌کند. از طرف دیگر، انگشتان کودکان آن قدر کوچک است که می‌تواند آن را درون سوراخ‌های پریز فشار دهند که برایشان حادثه‌آفرین است. نصب چراغ خواب در اتاق کودک باعث می‌شود او شب هنگام دچار ترس نشود و اگر برای رفتن به دستشویی از خواب برمی‌خیزد دچار زمین خوردگی نیز می‌شود. سیم‌های برق را از زیر کفپوش اتاق کودک عبور ندهید. دقت کنید این روکش سیم‌ها خوردگی و پارگی نداشته باشد.


مراحل طلاق توافقی در دوران عقد | مراحل طلاق توافقی بدون وکیل | مهریه در طلاق توافقی | مراحل طلاق توافقی چگونه است - آگهی اینترنتی کتاب نقره ای\nمراحل طلاق توافقی ، افراد به دلایل مختلفی مانند عدم تفاهم، اعتیاد، ازدواج در سنین پایین، مشکلات مالی، خیانت، بیماری های روحی و روانی، اختلافات مذهبی و فرهنگی، عدم مسئولیت پذیری و ... تصمیم به جدایی می گیرند. این امر باعث می شود تا رابطه عاطفی بین زوجین متزلزل شود و پایه های خانواده سست گردد.\nدر صورتی که افراد به هر دلیلی قصد جدایی دارند، بهتر است اطلاعاتی در مورد طلاق و شرایط آن داشته باشند.\nطلاق به معنای جدا شدن و پایان دادن به زندگی مشترک است. یکی از انواع طلاق ، نوع توافقی آن می باشد. در این نوع طلاق، طرفین بر سر مسائل مختلف مالی و غیر مالی مانند مهریه، نفقه، حضانت فرزندان و ... توافق می کنند و بدون درگیری و نزاع در مسیر طلاق قدم برمی دارند.\nمزیت طلاق توافقی نسبت به سایر انواع طلاق :\nدر صورتی که زوجین به این نتیجه برسند که نمی توانند به زندگی مشترک خود ادامه دهند، بهترین روش برای جدایی، استفاده از طلاق توافقی است.\n- طلاق توافقی نسبت به سایر روش های طلاق کم هزینه تر می باشد.\n- در این نوع طلاق، بر سر مسائل مالی و غیر مالی توافق صورت می گیرد. به همین دلیل بدون دردسر و درگیری انجام می شود.\n- وجود توافق طرفین باعث می شود تا مسیر طلاق سریعتر پیموده شود.\nحضور وکیل برای طلاق توافقی :\nدر صورتی که از یک وکیل مجرب برای طلاق توافقی استفاده شود ، روند طلاق با سرعت بیشتری انجام می گیرد. اما باید اشاره کرد که استفاده از وکیل در طلاق توافقی ، بسته به نظر زوج دارد. اما در دو مورد باید حتما از وکیل برای طلاق توافقی استفاده کرد.\n- زمانی که زن می خواهد از حق طلاق خود استفاده کند.\n- وقتی که یکی از زوجین یا هر دو نفر در خارج از کشور ساکن باشند.\nاگر زوجین قصد دارند تا برای طلاق توافقی از وکیل استفاده کنند، بایستی هر کدام از یک وکیل مجزا استفاده کند. با وجودی که دو طرف برای طلاق توافقی رضایت دارند، اما نمی توانند از یک وکیل استفاده کنند.\nمزایای استفاده از وکیل برای طلاق توافقی :\n- بسیاری از کسانی که تصمیم دارند به صورت توافقی از هم جدا شوند، آگاهی کافی را در مورد قوانین و شرایط طلاق ندارند. در ضمن در مسیر طلاق با پیچیدگی های قانونی مواجه می شوند. حضور یک وکیل باعث می شود تا زوجین ، این مسیر را به راحتی و بدون استرس سپری کنند.\n- مشغله های امروز موجود در زندگی افراد باعث شده تا زمان کافی را برای حضور در دادگاه نداشته باشند. از طرفی رسیدگی به پرونده های حقوقی زمانبر است. برای رفع این مشکل می توانند از یک وکیل استفاده کنند تا مراحل طلاق توافقی سریعتر انجام پذیرد.\n- برخی از زوجین تمایل ندارند تا در مسیر طلاق همدیگر را ملاقات کنند. برای این منظور می توانند از یک وکیل مجرب استفاده کنند.\n- بعضی از افراد تمایل ندارند تا در مراحل طلاق حاضر شوند. برخورد با افراد آشنا باعث می شود تا احساس ناخوشایندی داشته باشند.\n- حضور وکیل برای طلاق توافقی باعث می شود تا نیاز نباشد که زوجین در تمام مراحل در دادگاه حضور داشته باشند.\nوقتی که افراد تصمیم گرفتند تا به صورت توافقی از هم جدا شوند، باید مراحلی را طی کنند تا طلاق آنها ثبت شود. در ادامه به این مراحل اشاره می کنیم.\n- تهیه مدارک لازم برای طلاق توافقی\n- مراجعه به دفاتر خدمات قضائی و ثبت دادخواست خود\n- پس از مدتی زمان و روز برگزاری جلسه به زوجین اعلام می شود.\n- حضور زوجین در جلسه رسیدگی\n-ارجاع زوجین به مراکز مشاوره و داوری ( در این مرحله تلاش می شود تا بین زوجین سازش ایجاد گردد.)\n- در صورتی که تلاش ها نتیجه نداد، داوران نظرات خود را به دادگاه ارائه می دهند.\n- در این مرحله قاضی با توجه به گزارش داوران، گواهی عدم سازش را صادر می کند.\n- اگر هر یک از زوجین به رای صادر شده اعتراضی داشت، می تواند تقاضای تجدید نظرکند.\n- در غیر این صورت این مرحله حذف می شود تا روند طلاق با سرعت بیشتری طی شود.\n- بعد از اینکه رای قطعی صادر شد، حکم در سه نسخه صادر می شود که یک نسخه آن بایگانی می شود و دو نسخه دیگر در اختیار زوجین قرار می گیرد.\nمدارک لازم برای ثبت طلاق توافقی :\n- اصل و کپی عقدنامه یا سند ازدواج ( اگر آن را گم کرده است، می تواند به دفترخانه ای که در آن عقد انجام شده مراجعه کند و رونوشت عقدنامه خود را دریافت نماید. شماره دفترخانه در صفحه دوم شناسنامه نوشته شده است. )\n- اگر زن باکره است ، باید گواهی سلامت خود را ارائه دهد و در غیر این صورت باید گواهی عدم بارداری را همراه داشته باشد.\n- گواهی عدم امکان سازش را ارائه دهند. البته نباید بیشتر از سه ماه از تاریخ آن گذشته باشد.\n- زوجین باید توافق نامه کتبی را ارائه دهند. این توافق نامه شامل مواردی (مهریه، نفقه، حضانت فرزند و...) است که زوجین در مورد آنها توافق کرده اند. این توافق نامه به امضای طرفین رسیده است.\nطلاق توافقی و امکان پاک کردن آن از شناسنامه :\nاگر بین زوجین نزدیکی صورت نگرفته باشد، می تواند برای تعویض شناسنامه اقدام کند. در این حالت باید حکم دادگاه و طلاقنامه را همراه داشته باشد و به اداره ثبت احوال مراجعه کند و درخواست تعویض شناسنامه دهد.\nباید توجه داشت که اگر بین زوجین نزدیکی صورت گرفته باشد، فقط در صورت ثبت ازدواج بعدی می تواند شناسنامه خود را تعویض کند.\nپشیمانی از طلاق :\nقبل از صدور گواهی عدم امکان سازش :\nاگر قبل از صدور رای ، هر یک از زوجین از طلاق پشیمان شوند، گواهی صادر نمی شود. ( در صورتی که توافق نامه، وکالتنامه یا دادخواست را هم امضا کرده باشند، گواهی صادر نمی شود. )\nپس از صدور رای طلاق توافقی :\nدر صورتی که مرد پشیمان شود و برای ثبت طلاق به دفترخانه مراجعه نکند، امکان ثبت طلاق وجود نخواهد داشت، مگر اینکه زن حق طلاق داشته باشد. اما اگر زن پشیمان شود، مرد می تواند بدون حضور زن به دفترخانه مراجعه کند و طلاق را ثبت کند. البته باید توجه داشت که در صورتی که زن یا وکیل او برای ثبت طلاق در دفترخانه حاضر نشوند، دفترخانه از شعبه صادر کننده رای، استعلام می گیرد. بسیاری از دادگاه های خانواده اجازه نمی دهند تا طلاق بدون رضایت زن ثبت شود.\n- اگر یکی از طرفین از طلاق پشیمان شود و طلاق ثبت نشود، توافقنامه ای که برای طلاق توافقی نوشته شده است، اثر حقوقی خود را از دست می دهد و فاقد اعتبار می گردد.\n- زن باکره عده ندارد و برای او امکان رجوع نیست.\nافرادی که قصد دارند از همسر خود طلاق بگیرند برای کسب اطلاعات بیشتر و آشنایی با بهترین وکیل طلاق توافقی می توانند به آگهی وکیل طلاق توافقی در کرج مراجعه کنند.\nبازسازی ظروف الوند گرانيت\nامداد خودرو در لویزان\nپرداخت وام با سفته و چک\nپخش مصالح ساختمان\nاستخدام آبدارچی دفتر املاک


نوامبر 2009 – تیلور لوپز ツ وبلاگ\nکپچا – تمایز بین انسان و کامپیوتر در وب\nبرنامه نویسی PHP: یک نوع معمول از CAPTCHA نیاز به کاربر برای شناسایی حروف تصویر تحریف شده. به عنوان کامپیوتر تمایل به حل و فصل, کاربر به راه حل صحیح انسان فرض شده است.\n17 نوامبر 2009 تیلور لوپز\tکپچا, captcha.class.php, هوش مصنوعی\tدیدگاهتان را بنویسید:\nاستانداردهای وب: جدا کردن اچ تی ام ال, CSS و جاوا اسکریپت\nیک تمرین برنامه نویسی خوب این است که ساختار را از هم جدا کنیم (HTML), سبک (CSS) و رفتار (جاوا اسکریپت). یاد بگیرید چگونه به, از جمله همچنین با استفاده از JQuery!\n12 نوامبر 2009 تیلور لوپز\tCSS, HTML, جاوا اسکریپت, Jquery, استانداردهای وب, window.onload\t1 توضیح\nکپی رایت © 2021 taylorlopes.com از اکتبر 2012, 2.969.877 دسترسی


اگر استارمر می خواهد برنده هارتلپول باشد ، نظرسنجی ها نشان می دهد که وی باید بازدید از | جان کریس – آذر آنلاین\nاگر استارمر می خواهد برنده هارتلپول باشد ، نظرسنجی ها نشان می دهد که وی باید بازدید از | جان کریس\nمنیک هفته طولانی برای کیر استارمر سپری خواهد شد. یکی از این موارد ابتدا برای تلاش برای متقاعد کردن کشوری صرف نظر کرد که از پیروزی در انتخابات هارتلپول منصرف نشده است و سپس ، تقریباً مطمئناً توضیح می دهد که چرا به هر حال انتظار نداشت که به حوزه انتخابیه شمال شرقی دست یابد.\nروز رهبر حزب کارگر با یک نظرسنجی Survation که به سفارش صبح بخیر انگلیس توسط ITV آغاز شد ، بد شروع کرده بود و نشان می داد که Tories برتری 17 درصدی را نسبت به حزب کارگر در هارتلپول دارند. کرسی ای که در طول تاریخ خود هرگز به محافظه کاران نرفته است. سوزانا رید از GMB به تعقیب پرداخت. “چرا اوضاع اینقدر اشتباه پیش می رفت؟” او پرسید.\nاستارمر شروع كرد: “من الان سه بار به هارتلپول رفته ام.” هرچند شاید بهتر بود کمتر به ملاقات می رفت ، زیرا هر بار که چهره خود را نشان می داد کارگران در نظرسنجی ها وضعیت بدتری داشتند. استارمر فشار داد. این مشاغل بودند که با رای دهندگانی که ملاقات کرده بود روبرو می شدند و فقط او قول بهبود امنیت شغلی را می داد.\nکه ترجیح می دهد او صحبت های متفاوتی نسبت به صحبت های دیگران داشته یا افرادی که ملاقات کرده است او را طعنه زده اند. زیرا به نظر دیگران می رسید که یا مردم اکنون تصمیم گرفته اند که از بیش از یک دهه حکومت توری کاملاً راضی هستند و یا اینکه حزب کارگر همچنان به عنوان یک حزب ضد برکسیت شناخته می شود و کسانی که در سال 2019 به حزب Brexit رأی داده بودند اکنون هستند برنامه ریزی در مورد حمایت از محافظه کاران.\nبعد از اینکه استارمر فقط شغل ، شغل و شغل خود را تکرار کرد ، رید از او در مورد فرصت عکس در بخش تصویر زمینه جان لوئیس پرسید. چرا اذیت کرده بود؟ استارمر آهی کشید. او در آن زمان می دانست که این یک ایده بد است – و بالاخره فقط بوریس جانسون از اینگونه بدلکاری های سیاسی لنگ مجوز رایگان دریافت می کرد – اما اکنون او مجبور شد از یک ضعف بصری ضعیف دفاع کند و به عنوان اظهارنظر جدی در مورد ضعف Tory و صرف اولویت ها با کنار گرفتن حقوق پرستاران. رید تحت تأثیر قرار نگرفت. “آیا واقعاً خرج کردن برای انجام کار در خیابان داونینگ استریت خیلی بد بود؟” او گفت. مجری GMB به وضوح آینده ای را در دولت تحت حمایت می بیند. لباس با آرم های Betfred. درست مثل بازیکنان اسنوکر. پوشک های اهدایی Dyson. امکانات بی پایان بود.\nیکی از افراد برجسته رید ، آدیل ری ، با بازگشت به هارتلپول به سمت قلاب حرکت کرد. اگر کارگر روز پنجشنبه شکست بخورد ، آیا استارمر فکر می کند که به عنوان رهبر کنار برود؟ استارمر با اصرار بر اینکه انتخاب نهایی هنوز از بین نرفته است ، از این سوال طفره رفت. امیدوارم که بیشتر صاحب نظران زمان بیشتری را صرف تشریح نتایج اسکاتلند کنند تا یک انتخاب. انگشتان دست برای اکثریت کلی SNP. این واقعاً باعث سردرد توری ها می شود. و علاوه بر این ، موقعیت او مطمئناً در حال حاضر به اندازه کافی امن بود. آیا نمایندگان حزب کارگر واقعاً به دنبال انتخابات ریاست جمهوری به این زودی پس از انتخابات گذشته بودند؟ چه کسی می دانست که دفعه بعد اعضا چه کسی را انتخاب کنند؟\nیک ساعت بعد وقتی استارمر با او در برنامه امروز مصاحبه کرد ، اوضاع برای او راحت تر نبود. آیا او قبول کرد که نتایج روز پنجشنبه بازتاب رهبری او باشد؟ او انجام داد. در این صورت ، حسین گفت ، اگر نتایج ناخوشایند انتخابات عمومی 2019 به ترکیبی از جرمی کوربین و Brexit کاهش یابد ، دلیل این امر از دست دادن هارتلپول چیست؟\nوی با احتیاط در کنار س theال گفت: “کار من پیروزی در انتخابات عمومی بعدی است.” “ما کوهی برای صعود داریم و در حال بالا رفتن از آن هستیم.” فقط Starmer در حال حاضر تصور کسی را ایجاد می کند که بیشتر از بالا رفتن از زمین سر می خورد. پس شاید قبل از رسیدن به قله به چند سقوط نیاز داشته باشید. با این حال ، شرایط تضعیف کننده عدم وجود نامزد حزب Brexit برای تقسیم آرا T توری ها در این دوره ، هیچ کس واقعاً انتظار نداشت که حزب کارگر از موقعیت خود در سال 2019 عقب بماند.\nبله ، حسین مشاهده کرد. اما ما در مورد کرسی ای صحبت می کنیم که کارگر همیشه در آن حضور داشته است. مطمئناً کورکورانه آشکار بود که نظرسنجی ها نشان می داد که شرکت کنندگان در مورد وعده های ضعیف و تخطی نکرده اند. آنها به اندازه کافی خوشحال بودند که جانسون می توانست کاری را که دوست دارد انجام دهد و باعث شد که هزاران نفر در اثر سوling استفاده از واکنش ویروس کرونا در ماههای ابتدایی همه گیری منجر به مرگ شوند. انتشار واکسن کاملاً خوب پیش می رفت و آنها آماده بودند که حتی اگر واقعاً باور نداشتند که چنین اتفاقی بیفتد ، با دستور کار “تراز کردن” توری ها همراه شوند. بوریس با موفقیت چشم انداز می فروخت. حتی اگر معلوم شد یک طرح پونزی است. ایده های بزرگ تحول آفرین کارگر کجا بود؟\n“و پنجم …” گفت: استارمر ، چهار برنامه دیگر را برای آینده اجرا کرده است. به نوعی حتی وقتی که او سعی داشت رویای خود را به اشتراک بگذارد ، موفق شد نوعی زبان برای از بین بردن شنوندگان خود پیدا کند. حسین قبل از اینکه به ششم برسد ، موضوع را عوض کرد. گروه های متمرکز او را به عنوان یک عقاب “قدرتمند عقاب” ، که در بالاتر از میدان جنگ سیاسی قرار دارد ، می دیدند. بنابراین او چه چیزی می تواند در مورد خودش بگوید که ممکن است رای دهندگان را متعجب کند؟\nاین زمان اجازه دادن به پاره کردن استارمر بود. تا حدودی اشتیاق واقعی نسبت به انگیزه او نشان داده باشد. یا اینکه در مورد ساخت مدل های اتوبوس دروغ گفته باشید. درعوض ما پاسخ سیاستمدار استاندارد را دریافت کردیم. که دوست داشت با مردم ملاقات کند. اگر تلاش می کرد نمی توانست کسل کننده به نظر برسد. پس شاید تنها یک تعجب در مورد Starmer این باشد که جای تعجب ندارد. و در حال حاضر ، این یک نگاه برنده رأی نیست.


کیفیت به روایت سونی\nتاریخ انتشار : 28 اردیبهشت 1392 10:54\nجدایی سونی از اریکسون باعث شد تا شرکت سونی وارد مرحله تازه ای از تولیدات خود شده و با اعتقادی راسخ تر در این راه قدم بردارد. در طول یک سال گذشته این شرکت ژاپنی محصولات فراوانی روانه بازار کرد که با قیمت های متفاوت برای کاربرد افراد مختلف عرضه شد. یکی از این محصولات که تا پیش از آمدن به بازار، سروصدای زیادی به پا کرد، گوشی هوشمند Xperia Z بود. این محصول برای اولین بار در نمایشگاه 2013 CES به طور رسمی معرفی شد. کیفیت بدنه ، صفحه نمایش بزرگ ، قابلیت ضدآب، دوربین و پردازنده از مواردی است که این گوشی را به یکی از بهترین های بازار تبدیل کرده است. به گفته سونی، Xperia Z برای کسانی که عاشق فناوری های روز دنیا در شرایطی متفاوت هستند، تولید شده است .\nبررسی: ساحره چمنی\nطراحی یکی از مواردیست که امروزه مشتریان بیش از پیش به آن اهمیت می‌دهند. قاب دور گوشی از جنس پلاستیک مات تشکیل شده و در مقابل ضربه و خش مقاوم است. یکی از نکات جالبی که در قاب پشتی دستگاه به چشم می‌خورد، استفاده از روکش شیشه‌ای ضد خش Gorrila Glass است که علاوه بر درخشان جلوه دادن بدنه گوشی، مقاومت آن را در مقابل خط و خش افزایش می‌دهد. کلیدهای لمسی پایین بدنه، همانند بسیاری دیگر از گوشی‌های مبتنی بر سیستم‌عامل آندرویید شامل بازگشت، دسترسی به منو و صفحه خانگی می‌شود. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های گوشی Xperia Z، صفحه نمایش پنج اینچی آن با کیفیت Full HD است. در هر اینچ نمایشگر این گوشی 441 پیکسل قرار گرفته و این موضوع باعث شده تا کوچک‌ترین جزییات تصویر قابل دیدن باشد. در نمایشگر این گوشی حسگرهای تشخیص نور محیط قرار گرفته که تا حدودی در به حداقل رساندن میزان انعکاس نورهای مزاحم نقش دارد. نمایشگر این گوشی همچنین از 16 میلیون رنگ پشتیبانی می‌کند و نسبت به سایر گوشی‌های هوشمند از زاویه دید و تلفیق رنگ بهتری بهره می‌برد. به واسطه بهره‌گیری از موتور پردازش تصویر اختصاصی براویا، نمایشگر می‌تواند تصاویر ویدیویی را با وضوح 1080 پیکسل نمایش دهد. فاصله کم صفحه نمایش از لبه‌ها یکی از دلایلی است که باعث شده این گوشی ابعاد مناسبی داشته باشد. به واسطه غیرقابل نفوذ بودن گوشی در برابر آب و رطوبت، تمامی کلیدهای کنترلی به شکلی خاص و هوشمندانه روی بدنه تعبیه شده است. در لبه سمت راست گوشی، کلید مربوط به روشن و خاموش و تغییر حجم صدا تقریبا در وسط قرار گرفته‌اند تا دسترسی به آنها ساده و بی‌دردسر باشد. در این بخش همچنین شکاف مربوط به سیم‌کارت قرار گرفته و با درپوش پوشانده شده است. در طرف چپ گوشی، درگاه مربوط به کارت حافظه micro SD به همراه پورت USB و دو کانکتور ویژه برای قرار دادن گوشی در داک دیده می‌شود. در بخش پایین لبه گوشی جک هدفون وجود دارد و میکروفن داخلی مجهز به فناوری حذف نویز وجود دارد.\nاین گوشی همچنین دارای گواهینامه IP57 است که دستگاه را در برابر انواع عوامل محیطی همچون آب و گرد و غبار محافظت می‌کند.\nبنابراین گوشی Xperia Z زیر باران یا حتی دوش حمام آسیب نمی‌بیند و می‌توان در عمق یک متر حدود 30 دقیقه با آن مکالمه کرد.\nپردازنده چهارهسته‌ای Snapdragon S4 Pro کوالکام با قدرت 5/1 گیگاهرتز و پردازشگر گرافیکی Adreno 320 و دو گیگابایت حافظه RAM جزو مهم‌ترین ویژگی‌های این گوشی است و برای کسانی که می‌خواهند بازی‌های 3D و HD دانلود و بازی کنند هیچ‌گونه نگرانی ایجاد خواهد کرد. جست‌وجو میان منوها راحت و سریع است. 16 گیگابایت حافظه ذخیره‌سازی نیز در نظر گرفته شده که از طریق کارت Micro SD می‌توان آن را تا 32 گیگابایت ارتقا داد. رابط کاربری گوشی نسبت به مدل‌های قبلی، تفاوت زیادی ندارد و چیدمان آیکون‌ها با فاصله مناسب رعایت شده است. در رابط کاربری جدید، می‌توان به طور هم‌زمان هفت پنل مختلف روی صفحه نمایش خانگی داشت. چندین نرم‌افزار استاندارد آندرویید نیز با برنامه‌های اختصاصی سونی جایگزین شده که در این میان می‌توان به برنامه پخش موسیقی واکمن اشاره کرد که به خوبی می‌توان فایل‌های موسیقی را مدیریت کرد. همچنین امکان اضافه کردن انواع نرم‌افزارها، میان‌برهای برنامه، تغییر تصویر پس‌زمینه و تم گوشی وجود دارد. Task Manager نیز نسبت به گوشی‌های دیگر سونی تغییر کرده و امکانات بیشتری را در مورد نظارت بر برنامه‌های در حال اجرا ارایه می‌دهد. برنامه مدیریت اطلاعات، تهیه نسخه پشتیبان و Reset نیز نسبت به سایر گوشی‌های این برند کاربردی‌تر شده و در زمان بروز مشکل، به سرعت می‌توان اطلاعات را بازیافت کرد. ویژگی دیگر این گوشی، قابلیت Small app است که در واقع میان‌بری سریع برای دسترسی به ابزارهایی همچون ماشین حساب، نرم‌افزار یادداشت، ضبط صدا و تایمر است.\nدوربین این گوشی 13 مگاپیکسلی با فلاش LED است. این دوربین قابلیت فیلمبرداری به صورت FULL HD و با سرعت 30 فریم در ثانیه را داشته و می‌تواند تصاویر HDR با کیفیت بالاتری نسبت به سایر گوشی‌ها با دوربین مشابه به ثبت برساند. زوم خودکار، قابلیت ضبط صدای استریو، نشان‌گذاری تصاویر، تشخیص چهره و امکان عکسبرداری پانوراما از ویژگی‌های دوربین به شمار می‌رود. برخلاف سایر گوشی‌ها که تعداد مگاپیکسل روی کیفیت تصاویر تاثیر ندارد، کیفیت تصاویر گرفته شده با این گوشی در سطح مطلوبی است و این میزان مگاپیکسل برای گول زدن کاربر به کار برده نشده است.\nتشخیص چهره و امکان چت آنلاین نیز وجود دارد و برای این منظور یک لنز 2/2 مگاپیکسلی با امکان پخش مکالمات تصویری با کیفیت 108 پیکسل در گوشی قرار گرفته است.\nگوشی Xperia Z از اتصالات بی‌سیم بر اساس استاندارد 802.11b/g/n برای دسترسی به اینترنت، GPS با پشتیبانی از A-GPS و شبکه جهانی ماهواه‌ای GLONASS، بلوتوث نسخه چهار، NFC و microUSB نسخه 0/2 پشتیبانی می‌کند.\nاین گوشی همچنین از سرویس‌های شبکه دو‌بانده GSM و چهار باند شبکه HSDPA و نیز شبکه‌های پرسرعت LTE پشتیبانی می‌کند و با استفاده از یک نرم‌افزار ویژه نیز به سادگی امکان استفاده از قابلیت DLNA و اتصال به دیگر دستگاه‌های متصل به یک شبکه بی‌سیم فراهم می‌شود.\nباتری این گوشی از نوع لیتیوم یونی و ظرفیت 2330 میلی‌آمپری است که در حال مکالمه در شبکه 2 G بیش از 11 ساعت و در شبکه 3G حدود 14 ساعت، در حالت آماده‌باش به ترتیب در شبکه‌های 2G و 3G، 550 و 530 ساعت و برای پخش موسیقی40 ساعت شارژ نگه دارد.\nبا وجود همه ویژگی‌های خوبی که Xperia Z دارد، دارای نقاط ضعفی هم هست که از آن جمله می‌توان به کنتراست ضعیف صفحه نمایش اشاره کرد که زاویه دید خوبی ندارد و از همه زوایا نمی‌توان تصاویر را با وضوح\nاز سوی دیگر این گوشی دارای باتری داخلی است، بنابراین قابلیت جابه‌جایی ندارد و در صورتی که باتری آسیب ببیند نمی‌توان باتری جایگزین روی آن قرار داد.\nبه دلیل قابل ضد آب بودن، همه پورت‌های گوشی دارای درپوش است، بنابراین برای شارژ کردن و وارد کردن جک صوتی گاهی پیدا کردن هر بخشی کمی سخت\nکیفیت سونی Xperia Z اریکسون