چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم تا خیلی سریع لاغر شویم به همراه برنامه شروع حرفه ای - های زیبا\nخانه/تناسب اندام/رژیم های لاغری/چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم تا خیلی سریع لاغر شویم\n0 171 زمان تقریبی مطالعه 11 دقیقه\nدر حال حاضر رژیم کتو به عنوان یکی از رژیم های فوق العاده موثر برای کاهش وزن و تناسب اندام توصیه میشه. این رژیم از نظر خیلی از پزشکان و کارشناسان تغذیه هم اعتبار داره. رژیم کتو با تغییر فرآیندهای متابولیک بدن، شرایط رو برای کاهش وزن به وجود میاره. در ادامه مراحل چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم رو براتون خیلی شفاف توضیح دادم.\nگام به گام برای اینکه چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم\nبرای پاسخ به سوال چگونه رژیم کتو بگیریم، دستورالعمل و مراحل زیادی ذکر شده. این مراحل بهتون کمک میکنه طریقه صحیح اجرای رژیم کتو رو بدونید.\nگام1: اطلاعات مهم در مورد رژیم کتو\nهمون طور که میدونید اضافه وزن میتونه مشکلات زیادی رو برای فرد به دنبال داشته باشه. یکی از این مشکلات عدم تناسب اندامه. عدم تناسب اندام شما رو تو خرید انواع لباس دچار مشکل میکنه. از این رو خیلیا میخوان پاسخ سوال چگونه رژیم کتوبگیریم رو پیدا کنن.\nالبته رژیم کتو فواید زیادی داره. در واقع شما میتونید با برنامه غذایی این رژیم رو از بی نظمی های موجود در بدن رها سازید و بسیاری از بیماری های خودتون رو هم درمان کنید. از این رژیم برای درمان خیلی از بیماری ها استفاده میشه.\nدر اصول چگونه رژیم کتو بگیریم، باید به دنبال مصرف بیشتر چربی ها و کاهش کربوهیدرات ها باشید. از این رو همواره برای مصرف سبزیجات از روغن زیتون یا نارگیل کمک گرفته میشه. این روغن ها میتونن به عنوان چاشنی به انواع سالاد اضافه شن. همچنین میتونید از این روغن ها برای تفت دادن سایر خوراک و مواد غذایی بهره مند شید.\nبیشتر بدانید: رژیم شیر و خرما | لاغری با مصرف منظم شیر به همراه خرما\nبرای دریافت مشاوره رایگان رژیم غذایی فرم زیر را کنید\nاول: رژیم کتوژنیک چیست؟\nبرا اینکه متوجه شیم چگونه رژیم کتو بگیریم، باید ابتدا تعریف کلی اما دقیقی در مورد این رژیم داشته باشیم. این طور متوجه میشیم تاثیر این رژیم بر روی بدنمون چه قدر میشه.\nبشرهمواره در پی راهکارهای زیادی برای کاهش وزن بوده. بسیاری از این راهکارها در مدت زمان کوتاه سبب کاهش وزن میشدن اما بعد از مدتی بر روی روند لاغری فرد بی تاثیر بودن. یه وقتاییم برخی از رژیم ها با کاهش و کمبود مواد غذایی همراه میشدن و حتی زمینه ابتلای فرد به بیماری های دیگه رو فراهم میکردن.\nبرنامه رژیم غذایی داری؟ کلیک کن.\nبا ورود رژیم کتو خیلیا با اضافه وزن بالا و چاقی مفرط تونستن از این رژیم نتیجه بگیرن. شاید در نگاه اول رژیم کتو بی اهمیت جلوه کنه اما با شروع این رژیم متوجه میشید که تناسب اندام بخش مهمی از اهداف دنبال شده تو این رژیم هست.\nتو رژیم کتومصرف گلوکز و کربوهیدرات به پایین ترین حد ممکن میرسه. ضمن اینکه خوردن چربی ها به عنوان مواد جایگزین خیلی مهمه.\nتو این روش میبنید که کاهش وزنتون خیلی سریعه. ضمن اینکه چربی های خورده شده صرفاً برای سوخت و ساز استفاده میشن و ابداً ذخیره نمیشن. البته برای موفقیت تو این رژیم باید به شکل اصولی عمل کنید. هر رژیمی با برنامه های خاصی همراه هست. زمانی میتونید تو این رژیم موفق باشید که به برنامه های دنبال شده توی رژیم توجه و اونا رو به کار ببندید.\nعلاوه بر تمامی این نکات میتونید جزییات دقیق این رژیم رو در مقاله رژیم کتوژنیک مطالعه کنید.\nدوم: این رژیم چگونه کار میکند؟\nسوال دومی که در رابطه با چگونه رژیم کتو بگیریم مطرح میشه اینه که رژیم غذایی کتو چه طور باعث لاغری میشه؟\nرژیم لاغری کتو بدن رو از روال طبیعی و همیشگی خارج میکنه. در واقع رسیدن بدن به وضعیت کتو بیشترین تغییریه که تو این رژیم اتفاق میفته. وقتی که شما مصرف کربوهیدراتا رو کم میکنید، بدن با کمبود سوخت برای تامین انرژی مواجه میشه. یعنی بدن از انرژی های جایگزین برای بهبود وضعیت خود کمک میگیره.\nساز و کار لاغری با این رژیم\nچربی ها مهم ترین عامل جایگزینی برای سوخت و ساز بدن هستن. همون طور که میدونید آدمای چاق به کتوژنیک علاقه بیشتری دارن. به این شکله که اونا با مصرف چربی های مازاد میتونن در کمترین زمان ممکن به وزن ایده آلشون برسن.\nوقتی که تولید انرژی از مصرف چربی ها تامین میشه، بدن به وضعیت کتوز میرسه و این موضوع به معنی خداحافظی قطعی با چربی هاس. چربی سوزی تو رژیم کتو مهم ترین اصل برای رسیدن به وزن ایده آل هستش.\nسوم: میزان مواد غذایی مختلف در این رژیم\nهمون طور که میدونید مهم ترین اصل در دنبال کردن رژیم غذایی کتو به مصرف کربوهیدرات پایین مربوط میشه. عده ای هم رژیم غذایی کتوژنیک با مصرف بالای پروتئین رو دنبال میکنن. این رژیم تنوعش زیاده اما به طور کلی روال طبیعی این رژیم به شکلیه که مصرف چربی ها رو در حد بالا و بهره مندی از کربوهیدرات ها رو درمیزان پایین پیشنهاد میکنه.\nبرای اینکه بدونید چگونه رژیم کتو بگیریم باید از میزان مصرف مواد غذایی آگاه شید. البته مهم تر از این موضوع شناسایی مواد غذاییه. به طور کلی کربوهیدرات ها گروه پرمصرفی در میان سایر افراد هستن. البته خیلی از کشورها جایگزین کردن پروتئین با کربوهیدرات رو راه حل دونستن.\nرژیم لاغری در کمترین زمان و آسان ترین راه\nکربوهیدرات ها تو رژیم کتو حدود 20 درصد یا کمتر استفاده میشن. البته عده ای هم به دنبال حذفش در رژیم کتو هستن. اصلا این موضوع رو پیشنهاد نمیکنم و واقعا این رو منع میکنم چرا که احتمال اینکه سوء تغذیه بگیرین زیاده. پس برای اینکه تو وضعیت بدنی مناسبی از نظر تامین ویتامین و مواد معدنی قراربگیرین و مشکلیم براتون پیش نیاد، باید کربوهیدرات مصرف کنید.\nبسیاری از سبزیجات نیز دارای کربوهیدرات پایین هستن. این سبزیجات علاوه بر کربوهیدرات پایین، دارای مواد معدنی سرشار هستن. کلم بروکلی از دسته سبزیجاتیه که میتونه تامین کننده خیلی از مواد معدنی و ویتامین ها باشه. پس نمیشه سبزیجات رو در رژیم کتو حذف کرد.\n2. میزان مصرف چربی ها در رژیم کتو\nچربی ها هم حدود 50 درصد رژیم کتو رو به خود اختصاص میدن. در واقع تو این رژیم چربی ها بیشترین طیف مصرفی رو دارن. البته باید بدونید که چربی های اشباع شده در اولویت مصرف قرار میگیرن. این چربی ها تو خیلی از مواد غذایی وجود دارن. روغن نارگیل در گروه همین چربی های سالم و اشباع شدس.\nاگه شما مصرف کننده چربی های اشباع نشده هستید، باید این چربی ها حتماً از نوع سالمش باشه. روغن بادام و روغن زیتون از چربی های اشباع نشده هستن اما به دلیل سالم بودن هر چند وقت یه بار تو رژیم غذایی کتوژنیک جای میگیرن.\n3. پروتئین در رژیم کتو\nیکی دیگه از عناصر مهم تو رژیم غذایی کتو, پروتئینه. این عنصر با حذف شدن بیماری های جدیی رو باعث میشه. خوشبختانه مصرف این عنصر در نوع مجاز و تعدیل شده مشکلی رو در روند کاهش وزن و تامین ویتامین به دنبال نداره. همین طور که به طور کلی همواره برای روال و متابولیک طبیعی بدن توصیه میشه.\nچهارم: کتوز و مرحله کتوزیس چیست؟\nاگه میخواین بدونید چگونه رژیم کتو بگیریم اطلاع داشتن درباره مرحله کتوزیس ضروریه، کتوز یکی از اصطلاحاتیه که خیلی تو رژیم کتو میشنویم. در واقع این اصطلاح توصیف گر یک پروسه متابولیکه.\nزمانی که بدن در جریان سوخت و ساز با کمبود گلوکز مواجه میشه و به دنبال نیروی جایگزین برای تامین انرژی هستش، از چربی های ذخیره شده کمک میگیره. همین موضوع سبب تولید اسیدهایی به نام کتون در بدن فرد میشه.\nبرای اطلاعات بیشتر: راهنمای آشپزی کتوژنیک برای هر وعده ؛ صفر تا صد نکات تغذیه ای کتویی\nمرحله کتوز در رژیم کتو\nتو این روال چربی ها ناخواسته میسوزن و چربی سوزی تداوم داره. زمانی که کتون ها تو خون تولید میشن، مرحله کتوز شکل گرفته. این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت به شکل عادی رخ میده. چون با نبود انسولین، بدن ممکنه این نوع تامین انرژی رو در پیش بگیره.\nکتوزیس در واقع نام دیگریه که برای توصیف رژیم کتو استفاده میشه. زمانی که بدن به مرحله کتوزیس رسید، لاغری انجام میشه.\nکتوز شدید میتونه مشکلات زیادی رو برای فرد به دنبال داشته باشه. این موضوع در دیابتی های نوع یک بیشتر از دیابتی های نوع دوم دیده میشه.\nگلوکز برای تامین انرژی بدن از غذاهای نشاسته ای، قندها و کربوهیدرات ها کمک میگیره.\nاین مواد برای تغذیه سلول ها به شکل قندهای ساده درمیان. در نهایت این گلوکز برای سوخت بدن استفاده شده و اضافی آن تو ماهیچه ها(گلیکوژن) و کبد نگه داری میشه.\nکتون ها در نتیجه چربی سوزی ایجاد میشن. کتو اسیدوز نوعی مسمومیته. تو چنین وضعیتی کتون موجود تو خون فرد خیلی بالاتر از حد مجازه و همین موضوع مشکلات زیادی رو برای فرد به وجود میاره.\nپنجم: فست در رژیم کتو یعنی چه؟\nفست تو رژیم کتودر واقع دوره ناشتایی طولانی یا همان روزه داری هستش. رژیم غذایی کتو گاهی برای مصرف کم کربوهیدرات از روزه داری استفاده میکنه. وضعیت فست تو رژیم غذایی کتوژنیک باعث تولید کتون تو خون و از بین رفتن چربی ها میشه.\nاین وضعیت میتونه به مدت 12 تا 24 ساعت تو بازه زمانی طولانی مثلاً یه دوره سی روزه ادامه داشته باشه. تجربه نشون داده که چنین وضعیتی فرد رو به کاهش وزن میرسونه. ضمن اینکه این کاهش وزن تو مدت زمان کوتاهی خودش رو نشون میده.\nگام2: دیگران در مورد این رژیم چه میگویند\nافراد مختلف نظرات گوناگونی در مورد این رژیم دارن. ضمن اینکه خیلیا تو جاهای مختلف دنیا از جمله ایرانیان با اون به خوبی آشنا هستند. ایرانیان وقتی که ایام روزه داری رو سپری میکنن، در واقع به وضعیت فست تو کتوژنیک میرسن.\nبه طور کلی بیشترافرادی که با این روش به دنبال لاغرین، از روند رژیم خود نتیجه گرفتن و رضایت دارن. این موضوع نشون میده که این رژیم ترفند خوبی رو برای لاغری در پیش گرفته.\nاین رژیم توسط بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان برای مبارزه با چاقی های مفرط و چربی های اضافی توصیه میشه. چنین مسائلی اهمیت کتو رو به خوبی القاء میکنه.\nاول: رژیم کتو مناسب چه کسانی است\nرژیم کتو برای کلیه افرادی که دچار اضافه وزنن، گزینه مناسبیه. این رژیم برای خیلی از ورزشکاران توصیه میشه. اونها تو دوران این رژیم از گلیکوژن ذخیره شده تو بافت ماهیچه ها بهره میبرن. همین موضوع باعث میشه روند فعالیتی موثرتری برای سوزاندن چربی و فرم گیری بدن داشته باشن.\nرژیم کتو برای افرادی توصیه میشه که بافت ذخیره چربی زیادی دارن. این افراد تمایل به حذف کردن این چربی ها دارن. روش کارآمد کتو برای تحلیل چربی ها بسیار مفید و موثره و در کوتاه ترین زمان ممکن به وزن دلخواه خود میرسین.\nدوم: افراد مشهور از این رژیم استفاده میکنند؟\nهمون طور که میدونید خیلی از سلبریتی ها از جمله بازیگران و خوانندگان دارای تناسب اندام و وزن ایده آل هستند. تمایل به گرفتن رژیم های مناسبی دارن.\nسلبریتی هایی نظیر کیتی کوریک، ری دروموند، هلی بری، ونسا هاجنز، کلی ریپا، جیلیان میشائیل و دکتر تری دوبرو از افراد مشهوری هستن که از این رژیم بهره مند شدن و به نتایج قابل قبولی هم رسیدن. اگه دوست دارید نمونه هایی از این رژیم رو ببینید، مقاله نمونه جدول برنامه غذایی رژیم کتوژنیک برای لاغری + دانلود PDF برنامه رو مطالعه بفرمایین.\nسوم: کارشناسان تغذیه چه می گویند؟\nمتخصصان تغذیه تو کل جهان این رژیم رو به افراد مختلف توصیه میکنن اما نگرانی های خودشون رو هم درباره اون میگن. همون طور که میدونید تو این رژیم اصل تغذیه بر مبنای مصرف چربی ها و کاهش کربوهیدرات هستش.\nمتخصصان تغذیه در مورد طولانی شدن این رژیم میگن که ممکنه مصرف زیاد گوشت قرمز و چربی ها در طولانی مدت عارضه های قلبی رو برای فرد به وجود بیاره. البته این موضوع با طولانی شدن رژیم کتو برای برخی افراد اتفاق میوفته.\nاز همین رو آشنایی با سوال چگونه رژیم کتو بگیریم، اهمیت داره. ضمن اینکه بیشتر افراد اکثرا از مزایای مثبت این رژیم یعنی انرژی بیشتر و کاهش وزن بهره برده اند.\nمتخصصان تغذیه در مورد عوارض رژیم کتو هنوز اطلاعات کافی در دسترس ندارند و این موضوع نیاز به بررسی و کند و کاو بیشتری داره.\nگام3: چگونه رژیم کتو بگیریم را شروع کنیم؟\nرژیم غذایی کتو نیاز به یک برنامه ریزی منسجم و دقیق داره. این برنامه ریزی باید به گونه ای ترتیب داده بشه که در آن کلیه عناصر و مواد مغذی وجود داشته باشه.\nاول: غذاهای مجاز رژیم کتو\nهمون طور که میدونید در این رژیم یک برنامه غذایی با پروتئین متوسط، کربوهیدرات پایین و چربی بالا تهیه میشه. استفاده کم از کربوهیدرات هم برای رسیدن به وضعیت کتو اهمیت داره.\nبه طور کلی کامل غذا خوردن تو این رژیم اهمیت زیادی داره. چون به شما کمک میکنه تا از مصرف قند و گلوکز بپرهیزید.\n1. سبزیجات کم کربوهیدرات\nسبزیجات از جمله خوراکی هایی هستن که نمیشه اونا رو از برنامه غذایی حذف کرد. در واقع این خوراک کم کربوهیدرات هستند و مواد مغذی زیادی رو به بدن میدن.\nفلفل سبز و فلفل قرمز\n2. میوه های کم کربوهیدرات\nلیمو، توت سیاه، توت فرنگی، نارگیل، تمشک، گوجه فرنگی و زغال اخته از میوه هایی با کربوهیدرات پایین هستن. البته این میوه ها دارای چربی سالمم هستن. بنابراین میتونن تو رژیم لاغری کتو باشن.\n3. مرغ، تخم مرغ و گوشت بهترین منابع پروتئین\nاینها تامین کننده خوبی برای پروتئین هستن. برای تامین پروتئین از یه منبع بهره مند نشید. میزان پروتئین تو روز باید بین 4 تا 6 اونس باشه.\nاگه دنبال چند دستور برای ناهار میگردین: 6 دستور ناهار کتوژنیک خوشمزه و سالم برای کتویی ها\n4. ماهی بمب پروتئین\nدارای اسید چرب امگا 3، پروتئین و چربی های سالمه. ضمن اینکه میتونه تامین کننده خوبی برای سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن باشه. ماهی یکی از مواد غذایی مهم درباره اینکه چگونه رژیم کتو بگیریم است.\n5. لبنیات سرشار از پروتئین\nپنیر و لبنیاتی همچون کره، پنیر خامه ای، گودا و … هم برای رژیم لاغری کتو استفاده میشه.\n6. روغن های مناسب برای رژیم کتو\nسس مایونز بدون قند\nدوم: غذاهای غیر مجاز رژیم کتو\nغذاهایی که دارای کربوهیدرات بالا هستن، تو رژیم کتو به عنوان غیر مجاز تلقی میشن.\nآجیل های شکلاتی\nگام4: بایدها و نبایدهای این رژیم\nبرای اینکه درباره اینکه چگونه رژیم کتو بگیریم از این نوع رژیم به خوبی بهره مند شید، باید با دستورالعمل های کاربردیش آشنا شید.\nاول: این رژیم برای بدن سازان هم موثره؟\nخیلی از بدن سازان به دنبال رژیم مناسبی برای چربی سوزی و استفاده گلیکوژن موجود در ماهیچه ها هستن، بنابراین میتونن از رژیم کتو بهره مند شن.\nدوم: چه کسانی نباید از این رژیم استفاده کنند؟\nافرادی که به بیماری های مزمن دچارن، نباید رژیم کتوبگیرن. همین طور اون هایی که به بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و دیابت مبتلا هستن هم نباید بدون تشخیص پزشک از این نوع رژیم استفاده کنن.\nگام5: برنامه حرفه ای یک دوره رژیم کتو\nبه طور کلی رژیم لاغری کتو تنوع زیادی داره. یکی از معروف ترین این رژیم ها، 216 هستش. خیلیا از این نوع رژیم بهره مند شده اند. این رژیم یه بازه زمانی 21 روزه داره. کاهش وزن مربوط به این رژیم برابر با 8 کیلو هست.\nمیزان مصرف پروتئین این رژیم برابر با 20 درصد، میزان کربوهیدرات 5 درصد و درصد چربی مصرفی آن نیز به 70 تا 80 درصد میرسه. خیلی از افراد برای لاغری از این نوع رژیم بهره مند میشن. این رژیم با توجه به تاثیرگذاری فوق العاده به اون دسته از کسایی که اضافه وزن دارن پیشنهاد میشه.\nاضافه وزن بالا در جریان رژیم 216 کتو به خوبی هدایت میشه. در واقع افراد تو بازه زمانی بیست و یک روزه این رژیم، حدود 5 تا 8 کیلوگرم وزن از دست میدن.\nهمون طور که میبینید تو رژیم کتو 216 از درصد خیلی کمی کربوهیدرات تو برنامه غذایی استفاده شده. همین موضوع تاثیر زیادی تو کاهش وزن داره. در واقع میزان کربوهیدرات مصرفی پایین بدن رو زودتر از رژیم های دیگه به چربی سوزی و تولید کتون وادار میکنه.\nاز همین رو کاهش وزن برای این نوع رژیم زودتر از بقیه رژیم ها اتفاق میوفته. افراد مشهوری همچون کیم کارداشیان کاهش وزن و تناسب اندام خودشون رو مدیون رژیم 216 کتو میدونن. از این رژیم به عنوان یکی از رژیم های زیبایی کتو یاد میشه. این موضوع به دلیل تسریع رژیم تو کاهش وزنه.\nتصورات غلط درباه رژیم کتو\nعده ای گمان های اشتباهی در مورد رژیم عای کتو دارند. با تصور اینکه با این رژیم مدام باید گرسنگی داشته باشند، سراغ این نوع رژیم ها نمیرن. در حالی که ابداً این طور نیست. این رژیم با مصرف چربی بیشتری نسبت به رژیم های دیگه همراه هست. بنابراین شرایط مطلوبی رو برای فرد ایجاد میکنه.\nطوری که فرد احساس گرسنگی نداره. این موضوع از چربی سوز بودن رژیم ناشی میشه. رژیم کتو یکی از رژیم های فوق العاده برای چربی سوزیه. این رژیم از تنوع زیادی برخورداره. شما میتونید هر کدوم از این نوع رژیم ها رو با توجه به استایل بدنی و مقاومت خودتون انتخاب کنید.\nافرادی که بیماری های مزمن و خطرناک دارن، باید از طی کردن دوران این رژیم صرف نظر کنن. اونا تنها در صورت صلاح دید پزشک، میتونن این رژیم رو انتخاب کنن.\nانواع دستور های شام کتوژنیک پروتئین در رژیم کتو مرحله کتوز در رژیم کتو نظرات در مورد رژیم کتوژنیک


الگوهای الگوی صلیبی الهام بخش\nدرختان ما آخرین نمایش زیبایی های رنگارنگ را قبل از پاییز و پاییز زمستان به ما نشان می دهند. رنگ های قرمز، نارنجی و زرد رنگی به چشم می خورند و به ما یادآوری می کنند که در واقع سقوط به همان اندازه خیره کننده است که هر فصل دیگر است. در زیر فقط چند نمونه از آنچه که جامعه صاف صلیب برای ارائه طرح های الهام گرفته از برگ ها ارائه می دهد، است.\nبرگ های سقوط\nDMC یک مکان عالی برای یافتن الگوهای آزاد است. آنها هر دو طرح معاصر و سنتی را ارائه می دهند. این الگوی برگ های آزاد در حال فروپاشی است که در برگ های پاییز به روز می شود. رنگ ها رنگ های سقوط طبیعی خود را با بلوز و سبز روشن نیست. این پروژه عالی برای نخ ریسی است.\nسقوط برگ از DMC\nایجاد یک تنظیمات فصلی فقط رنگی تر با این الگوی رایگان از مرز Leaf از Dream Cathartic در هنر انحرافی است. این الگوی مرزی بر روی یک پارچه سفره یا دونده جدول ظاهر می شود. آن را با گل های سقوط یا یک کدو تنبل تمیز کنید، و شما یک تنظیم پاییزی دیدنی دارید.\nمرز برگ از رویای کاتارتی\nبرگ های بیضه\nآیا قبلا ساندویچ کراوات را امتحان کرده اید؟ این الگوی برگ توسط میل هیل پروژه ای کامل برای پریدن است و این شکل جالب بافتنی را امتحان کنید. برگ با مهره ها دقیق است، اما الگوی آن چنان غرق نمی شود که شما می خواهید تکنیک را کنار بگذارید. این پروژه ای کامل برای ساخت یک بروشه برای خودتان یا یکی از عزیزان است. شما همچنین می توانید آن را به حلقه دستمال سفره برای تزئین دکور زیبا ببرید.\nبرگ های Beaded، $ 7.19، 123 Stitch\nبلوط بلوط و برگ\nگاهی اوقات ساده ترین الگوهای زیبا ترین ها هستند. این الگوی بلوط و برگ توسط ioluli نمونه ای فوق العاده از چگونگی الگوی زیبا برای زیبایی نیست. پروژه تک رنگ را می توان در هر رنگی با هم ترکیب کرد. این الگو را برای یک دونده جدول، دیوار آویز یا؛ الگو را بشکنید و به طور جداگانه روی دستمال کتانی بپوشانید.\nمرز بلوط و برگ از Ioluli\nبرگ ها در رنگ ها، اشکال و طرح های زیبا قرار می گیرند. آلساندرا آدلاید این افرا افراطی پیچیده را ایجاد کرد که در هر فصل متناسب است. قرمز زیبا مناسب برای سقوط و زمستان است. با استفاده از الگوی مشابه، یک نمونه 4 فصل را با استفاده از رنگ های مختلف برای بهار، تابستان، پاییز و زمستان ایجاد کنید. شما همچنین می توانید از نخ ریسی برای اثر جالب تر استفاده کنید.\nMaple Leaf، $ 15.52، 123 Stitch\nالگوی صلیب صلیب\nبسیاری از مردم بر این باورند که پاییز خاکستری و سرد است. به نظر می رسد رنگ های زیبا و پر جنب و جوش برگ های سقوط را فراموش کرده اند. الگوی صلیبی صلیبی فصل پاییز را با الگوی آزاد خود برای برگهای افرا جشن می گیرد. نارنجی، زرد و قرمز در الگوی صاف کراس کاملا با هم ترکیب می شوند. از کاغذ سوراخ شده برای ایجاد برگ های فردی استفاده کنید و سپس آنها را برای یک گردن الماس پاییزی پیوست کنید.\nبرگ پاییز از الگوی صلیب صلیب\nروزهای بارانی، انتخاب کدو تنبل، لذت بردن از برگ های پاییز، بخشی از این الگوی خیاطی بسیار شیرین و صاف از New Leaf Craft است. این الگوی به نظر می رسد بزرگ در یک حلقه چوبی و یا به عنوان بخشی به عنوان پاییز الهام گرفته از دمپایی. سفارشی کردن این پروژه با یک طنز یا نام برای یکی از هدیه دلخواه.\nسلام پاییز، 4.99 دلار، کاور جدید برگ\nاز کجا همه این برگ های زیبا را از کجا می گیرید؟ درختان، البته! این الگوی رایگان از An Sunshine Cross دارای یک درخت است که در مرحله گفتن خداحافظی به این کت برگ و آماده شدن برای حل و فصل در زمستان است. در حالی که این درخت ناقص است، شما می توانید برگ های رنگ های مختلف را برای پوشیدن درخت پاییز اضافه کنید. این یک الگوی بسیار ساده است که مناسب برای یک متقابل متقابل است.\nدرخت پاییز از الگوی صلیب صلیب\nهنگامی که ما در مورد برگ در پاییز فکر می کنیم، ذهن ما به طور خودکار به برگ های افرا برگ می رود، اما بسیاری از درختان دیگر مد سقوط خود را نشان می دهد. سازنده الگو الگوی صلیب صلیبی Axebe این الگوی زیبای پاییز را ایجاد کرد تا جشن های برگ و رنگ های مختلف را در نمایشگاه در طول فصل جشن بگیرند. در حالی که این الگو رنگ های سقوط را نشان می دهد، شما می توانید رنگ را تغییر دهید و آن را برای هر فصل یا هر دکور ایجاد کنید. شما می توانید این الگو را به صورت جداگانه برای دستمال کاغذی، حوله چای یا نمونه های فردی کوچک بچرخانید.\nAutumn Leaves، $ 3.74، Axebe\nراه های بسیاری برای نمایش کت و شلوار کرافت الهام گرفته از برگ های زیبا وجود دارد. یک ایده را از الگوی های رایگان بیرون بکشید و یک سینی خدمتگزار را با کاسکاچرهای رایگان کراس کادویی بسازید. اگر یک سینی چیز شما نیست، شما می توانید سایر اجزای کاربردی مانند سایبان، حوله یا پارچه سفره ایجاد کنید. ابعاد بیشتری برای این پروژه با استفاده از نخ ریسی یا فریبندگی اضافه کنید. شما همچنین می توانید الگو را با طنز یا نام خانوادگی سفارشی کنید. این یک میزبان شکرگذاری شگفت انگیز و یا هدیه ای تازه است.\nکاس کادینگ از الگوهای رایگان آزاد می شود\nدایره کامل: رایگان ماندالا صلیب دوخت نمودار\nدکمه Trim: Cross Stitched را برای تمام سبک ها و دکوراسیون برش دهید\nمسائل مربوط به اندازه: کت و شلوار بزرگ یا کوچک به منظور ساخت دکور خانه خود را\nچگونه جوراب های جوراب با دو سوزن دایره ای\n12 جالب توجه\nراهنمای قیمت نقره عتیقه نقره ای\nجادوگران Swigs و عینک شخصیت\n10 Amigurumi Turkey Patterns قلاب دوزی رایگان


اگر مهدی رحمتی تنها شود... - آی اسپورت\nاگر مهدی رحمتی تنها شود...\nآی اسپورت - استقلال شاید بازگشت جذابی به مهدی رحمتی داشته باشد، بازگشت به روزهایی که مهدی رحمتی بی رقیب بود. اگر حسین حسینی واقعا تصمیم جدایی از استقلال را جدی بگیرد، استقلال در فصل آینده دوباره به رحمتی وابسته خواهد بود. نگاه کوتاه به آنچه درباره رحمتی گذشته، بی فایده نیست.\nاستقلال از آغاز راهش در این فصل دچار چالش‌های فنی بوده و همین چالش‌ها استقلال را به روزهای تیره و تار رساند. حالا که دیگر همه چیز گذشته، استقلال برای حل مسائلش بیش از آنکه به چرایی فنی نتایجش در نیم فصل اول توجه کند، باید به سمت کنکاش در خرده رفتارها و بگومگوهای درون تیمی رفته و میان آن مساله‌های دم‌دستی، پی دلایل ناکامی‌اش بگردد.\nگریزی از این حواشی نیست و از زاویه دیگری هم باید دید. منصوریان راهی نداشت جز اینکه برای ادامه کار در استقلال و بازگرداندن آبروی حرفه‌ای تیمش، دوباره به اقتدار برگردد و دوباره همه‌کاره تیمش باشد. او فصل گذشته در بازی با سپاهان تصمیماتی گرفت که مهم‌ترین آنها نیمکت‌نشینی مهدی رحمتی و خط زدن نام بختیار رحمانی از فهرست این بازی بود. این تصمیمات همزمان شد با نمایشی بهتر از استقلال در اصفهان. او کاپیتان تیمش و مهم‌ترین خرید فصل استقلال را نخواست تا نشان دهد که هنوز سرمربی استقلال است. این بهترین تصمیم منصوریان در آن بحران‌ها بود اما بعد از این چه باید می‌کرد؟ بعد از این تصمیم، منصوریان باید چگونه رفتار می‌کرد و کدام مسیر را ادامه می‌داد؟ اینها پرسش‌های ساده‌ای است اما پاسخ‌اش می‌توانست تاثیر عمیقی در آینده منصوریان بگذارد.\nسپس شایعاتی شنیده شد درباره اینکه مهدی رحمتی از استقلال می‌رود یا کنار گذاشته می‌شود. شایعه دیگری هم از پیش مطرح بود که رحمتی دنبال آوردن مربی تازه‌ای به استقلال است. به این شایعات مهدی رحمتی پاسخ داد و در مصاحبه‌ای گفت که با نیمکت‌نشینی تسلیم نمی‌شود. رحمتی در مصاحبه‌اش تلاش کرد تا نشان دهد که یک بازیکن حرفه‌ای است و فراتر از حد مسوولیتش در باشگاه مداخله نمی‌کند. واکنش عملی منصوریان در مقابل این اتفاقات چه بود؟ او بود که باید تصمیم سختی را بی‌تعلل می‌گرفت. می‌خواهد با رحمتی ادامه دهد یا نه؟\nمدیریت درون تیمی در چنین شرایطی برای مربیان کار ساده‌ای نیست. آنها در این شرایط همیشه تنها هستند و باید بهترین تصمیم را بگیرند. تصمیمات اینچنینی گاهی می‌تواند مصلحت‌اندیشانه و محافظه‌کارانه باشد و گاه می‌تواند جدی و سخت‌گیرانه باشد. مربیان در چنین روزهایی برای سرنوشت مربیگری خود تصمیم می‌گیرند و راه و منش مربیگری خود را انتخاب می‌کنند اما توجه کنیم که حذف مهدی رحمتی الزاما به معنای اقتدار منصوریان نبود و حفظ او و بازگرداندن‌اش به دروازه نیز الزاما به معنای بی‌جربزه بودن مربی مقابل یک ستاره نبود. راه‌های میانه‌ای هم هست که شاید مربی در این روزهای تصمیم‌گیری به آنها برسد و آنها را منطقی بداند.\nفارغ از مساله مهدی رحمتی در استقلال باید بدانیم که اقتدار مربی در مدیریت ستاره‌ها خود را نشان می‌دهد، نه در حذف ستاره‌ها. برداشت از این نوشته هرگز نباید این باشد که با حذف یا حفظ رحمتی موافقیم. مساله ما بررسی مساله و نگاه به چالش‌های منصوریان در استقلال و بحث درباره تصمیمات آینده در این باشگاه است. امروز شفر باید با آگاهی از واکنش‌های رحمتی هنگام تنها شدن در دروازه استقلال تصمیماتی برای فصل آینده بگیرد. انتخاب دروازه‌بان‌های فصل آینده استقلال از جذابیت‌های نقل و انتقالات خواهد بود.\nپنجشنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۷، ۱۱:۴۴\nهمه بدانند ..پیشکسوتها و بازیکنان قدیم و حال حاضر..معیار و خط قرمز هوادارها..شان و اقتدار استقلال هست..هرکس با هر نامی از قدیم و جدید بخواهد به استقلال عالی امروز ..تنش..ضربه...بزند به بدتر تز جایی که منصوریان رفت خواهد رفت..هوادارها شش دانگ حواسشون به تیم هست..دیگه دوره خیلی از حرفها گذشته...یاهو..\nپنجشنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۷، ۱۳:۱۴\nحالا شما نمی خواد با این مدل ادبیات تند گربه رو دم حجله بکشین\nباشگاه مربی داره ،خودش می دونه چطور رفتار کنه با بازیکن،اتفاقا در چارچوب صمیمیت میشه خیلی نکات رو به بازیکنان گوشزد کرد\nخواهشا مدل هوادارای افراطی پرسپولیس صحبت نکنید که با این مدل کاراشون انگیزه رو از بازیکنانشون گرفتن\nما هوادارای استقلال مکتب مون با مکتبشون! فرق داره\nبا بازیکن مثل کارگر و برده صحبت نکنید خواهشا\nهمه بازیکنان استقلال عزیز ما هستن چه تو استقلال بمونن چه تو استقلال نمونن


ظریف: به زودی طرح سازنده و دقیقمان را به وسیله کانال های دیپلماتیک ارائه خواهم کرد - مجله همراهان\nظریف: به زودی طرح سازنده و دقیقمان را به وسیله کانال های دیپلماتیک ارائه خواهم کرد\nبه گزارش مجله همراهان، وزیر امور خارجه کشورمان با تأکید بر اینکه عرصه سیاسی ایران پویاست و مقامات نظرات مختلفی مطرح می نمایند که نباید با سیاست رسمی دولت اشتباه گرفته گردد، اظهار داشت که طرح اقدام سازنده و دقیق ایران به زودی به وسیله کانال های دیپلماتیک ارائه خواهد شد.\nبه گزارش گروه بین الملل خبرنگاران، محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران روز آدینه در پیغامی توئتری با تأکید بر اینکه نظرات مقامات نباید با سیاست رسمی دولت اشتباه گرفته گردد، از ارائه طرح اقدام سازنده و دقیق کشورمان [در مورد برجام] در آینده نزدیک اطلاع داد.\nظریف در این پیغام توئیتری گفت: عرصه سیاسی ایران پویاست و مقامات نظرات متنوعی مطرح می نمایند. اما آن نظرات نباید با سیاست رسمی دولت اشتباه گرفته گردد.\nوی اضافه کرد: من، به عنوان وزیر خارجه و مذاکره نماینده ارشد هسته ای ایران، به زودی طرح اقدام سازنده و دقیق خودمان را ارائه خواهم کرد- البته به وسیله کانال های دیپلماتیک.\nانتشار: 30 فروردین 1400 بروزرسانی: 30 فروردین 1400 گردآورنده: hmvd.ir شناسه مطلب: 1602\nبه "ظریف: به زودی طرح سازنده و دقیقمان را به وسیله کانال های دیپلماتیک ارائه خواهم کرد" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "ظریف: به زودی طرح سازنده و دقیقمان را به وسیله کانال های دیپلماتیک ارائه خواهم کرد"


رنگ شناسی و دایره رنگی\nمدرسه اسکیس » آرشیو مقالات » رنگ شناسی و دایره رنگی\nرنگ, ساده ترین وسیله ابزار بیان و ارتباز هنرمند یا بیننده است.\nسه رنگ اصلی, آبی, زرد و قرمز است و ساده ترین رنگ ها سیاه و سفید است که به ندرت به صورت خالص در طبیعت یافت می شود.\nآن چیزی که ما به عنوان رنگ درک می کنیم, در حقیقت امواج نوری است. فوتون (الکترون) های نور مریی, وقتی بر سطح جسمی برخورد می کنند بسته به نوع جنس, عناصر تشکیل دهنده و تراکم مولکولی آنها, بازتاب نوری از خود دارند که در نتیجه یک جسم یا عنصر, به رنگ یا رنگ های خاصی دیده می شود. اصولا امواج نوری موجود در نور سفید وقتی از طریق یک منشور به طیف رنگی تجزیه می شود به رنگ های موجود در آن, به صورت مجزا, قابل مشاهده می شوند. وقتی می گوییم جسمی به رنگ بنفش یا زرد یا قرمز است, معنای آن این است که این جسم فقط امواج بنفش و زرد یا قرمز را از خود منعکس می کند و مابقیه نورها از جسم عبور کرده, جذب شده و یا تبدیل به انرژی گرمایی می شوند.\nدایره رنگ ۱۲ رنگه – رنگ های مکمل یا ثانویه\nاگر دایره ای ترسیم و آنرا به ۱۲ بخش تقسیم کنیم, ۱۲ رنگ که حاصل از ترکیب سه رنگ اصلی زرد, قرمز و آبی است را ایجاد کرده ایم. رنگ های اصلی با بیشترین دقت ممکن مشخص می شوند. آن ها را در مثلثی طوری قرار میدهیم که زرد در گوشه بالا و قرمز در گوشه پایین سمت راست و آبی در گوشه پایین سمت چپ قرار دارد. این مثلث را در دیواره ای محاط می کنیم. شش ضلعی منتظمی در داخل دایره ترسیم می نماییم. در مثلث های متساوی الساقینی که با دو ضلع مجاور یک شش ضلعی بوجود می آیند, رنگی را که از مخلوط دو رنگ اصلی پدید می آید, قرار می دهیم. بدین ترتیب رنگ های ثانویه را نیز خواهیم داشت:\nحال با شعاع مناسبی, بیرون دایره اول, دایره دیگری را می کشیم و حلقه بین این دو دایره را به ۱۲ قسمت مساوی تقسیم می کنیم. در این حلقه, سه رنگ اصلی و ثانویه را در جاهای مناسب خود قرار می دهیم به طوری که بین دو رنگ یک قسمت خالی باقی بماند. در این جاهای خالی رنگ های ثالثه را قرار می دهیم. هر یک از رنگ های ثالثه در مخلوط یک رنگ اصلی و یک رنگ ثانیه بوجود می آید:\nزرد+ نارنجی= زرد-نارنجی\nقرمز+ نارنجی= قرمز-نارنجی\nقرمز+ بنفش= قرمز-بنفش\nآبی+ بنفش= آبی- بنفش\nآبی+ سبز= آبی- سبز\nزرد+ سبز= زرد-سبز


روزنامه شماره ۵۱۳۸\nشماره روزنامه: ۵۱۳۸\nتاریخ چاپ: ۱۴۰۰/۰۱/۱۷\nشماره خبر: ۳۷۵۳۰۰۳\nدنیای‌اقتصاد : کمبود تراشه همچنان ادامه دارد و آثار وخیم آن همچنان بر صنعت خودرو سایه انداخته است.\nبه گزارش سایپانیوز، کمبود تراشه نیمه‌هادی باعث توقف خط تولید فورد اف-۱۵۰ [پرفروش‌ترین وانت بازار آمریکا] در دیربرون میشیگان شد. این توقف حداقل دو هفته ادامه دارد و شیفت‌های اضافی فعلا کنسل شده‌اند.پنج کارخانه دیگر فورد در آمریکای شمالی از جمله کارخانه‌های مونتاژ در شهر کانزاس و شیکاگو هم به کمبود تراشه مبتلا هستند. فورد در کارخانه شیکاگو علاوه بر وانت اف-۱۵۰ رپتور خودروهای اکسپلورر و لینکلن آویاتور هم تولید می‌کند و به همین دلیل این کارخانه‌ها سرپا هستند و به تولید ادامه می‌دهند اما شیفت‌های اضافی همه کنسل شده‌اند. در کارخانه لویسویل کنتاکی کراس اور اسکیپ و همتای لاکچری تر آن لینکلن کورسر Lincoln Corsair تعداد معدودی در این ماه تولید خواهند داشت.\nتا همین یک یا دو ماه پیش، خیلی از مردم از اهمیت تراشه‌های نیمه‌هادی در خودروهای جدید بی‌خبر بودند. اما واقعیت این است که همین قطعات کوچک، در کنترل و کارکرد صحیح بخش مهمی از قطعات خودرو نقش حیاتی ایفا می‌کنند از بلوتوث و مکان‌یابی (نویکیشن) روی داشبورد گرفته تا حتی برف پاک کن خودروها به این پردازشگرها نیازمند هستند. در حقیقت کمبود تراشه از آثار و نتایج تعطیلی‌های سراسری ناشی از شیوع ویروس کرونا است که با تاخیر خودش را نشان داده است. تراشه‌سازان به‌خاطر جلوگیری از مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا مجبور شده بودند به طور کامل خطوط تولید خود را تعطیل کنند. در آن دوره زمانی، تامین‌کنندگان خارجی که اکثر آنها در کشور چین هستند، مجبور به جبران کسری این قطعات شدند و با توجه به رشد تصاعدی تقاضا برای لپ تاپ، تبلت و گوشی‌های هوشمند، معضل کمبود تراشه و پردازشگرهای نیمه‌هادی به این سادگی حل نمی‌شود.\nبرای شرکتی مثل فورد که سالیان سال عنوان پرفروش‌ترین خودروساز آمریکا بوده، با وجود معضل تراشه، حفظ این عنوان دیگر کار آسانی نیست. برآورد دقیق میزان خسارت ناشی از کمبود تراشه هنوز ممکن نیست اما به طور قطع و یقین آثار آن در تراز مالی و گزارش‌های فصلی خودروسازان انعکاس پیدا می‌کند.\nکلمات کلیدی: خودرو خودروسازان صنعت لپ تاپ ویروس\nخداحافظی هوندا با فرمول یک\nچرا تسلا با کاهش تولید مواجه نشد؟\nتامین قطعات خودرو در بند کرونا\nجذاب‌ترین عکس‌های خبری سال\nبازداشت دریاداران ارتش ترکیه\nپیش‌بینی امروز (سه‌شنبه) - ۱۴۰۰/۰۱/۱۷


همه چیز درباره تاکسی یاب آنلاین اسنپ\nهمه چیز درباره تاکسی یاب آنلاین اسنپ\nاین روزها بسیاری از افراد هستند که برای رفت و آمد خود از تاکسی یاب آنلاین اسنپ استفاده می کنند. ویژگی بارز اسنپ در دسترس بودن و هزینه پایین برای سفر است. با هم نگاهی مفصل به این استارتاپ توسعه یافته و موفق در ایران داریم. اسنپ Snapp سرویس هم سفری آنلاین در ایران است. اپلیکیشن تلفن هوشمند به طور خودکار مسافرین را با نزدیکترین راننده تاکسی مرتبط میسازد و موقعیت مسافر را به راننده می‌فرستد.مشتریان از طریق اپلیکیشن تلفن تقاضای سواری کرده و موقعیت رانندهٔ خود را ردیابی می‌کنند. رانندگان از خودروی شخصی خود استفاده می‌کنند. این سرویس از زمستان ۱۳۹۳ در دسترس است.\nاپلیکیشن اسنپ به طور خودکار هزینه کرایه را محاسبه کرده و مقدار پرداختی به صورت غیرنقدی نیز قابل پرداخت است. با افزایش محبوبیت شرکت‌هایی چون اوبر، بسیاری از شرکت‌های دیگر مدل کسب و کار آن را تکرار کرده و این روند به «اوبری سازی» مشهور شده است.در بسیاری جاها آنان مورد حملات شدید صنعت تاکسیرانی قرار گرفته‌اند که آنان را به عملیات تاکسیرانی غیرقانونی، پایین آوردن قیمت و خدمات ناایمن متهم می‌کنند. شرکت آلمانی راکت اینترنت نیز بعنوان مالک اسنپ شناخته می‌شود.\nشهرام شاهکار، مدیرعامل اسنپ، نیز درباره این افزایش سرمایه توضیح داد:« این سرمایه‌گذاری به ما کمک می‌کند تا بتوانیم خدمات اسنپ را در دیگر شهرهای ایران نیز گسترش دهیم و امکان دسترسی به این خدمت استثنایی را برای همه مردم ایران فراهم کنیم.ما به عنوان اولین و بزرگترین اپلیکیشن درخواست خودرو که در ایران تولید و توسعه یافته، به آنچه همگی تا اینجا به دست آورده ایم افتخار میکنیم و به تحکیم موقعیت خودمان به عنوان پیشتاز بازار، با پشتیبانی قوی از سمت MTN، ادامه خواهیم داد. »\nگروه MTN اپراتور پیشرو در بازاری در حال رشد است که مشترکین خود را در ۲۲ کشور در آسیا، آفریقا و خاورمیانه متصل می‌کند. MTN همچنین سهام‌دار عمده در ایرانسل و گروه اینترنتی ایران است. MTN در پهنه فعالیت‌های خود رکورد ۲۳۲.۶ میلیون مشترک مخابراتی را به ثبت رسانده است.شرکت ایرانسل از سرمایه‌گذاری این اپراتور در شرکت « گروه اینترنت ایران» خبر داده است. گروهی که مالکیت برخی کسب و کارهای اینترنتی در ایران را برعهده دارد که موفق ترین آن‌ها شرکت اسنپ است.\nحداقل از حدود ۶ ماه قبل خبر سرمایه گذاری ایرانسل در اسنپ در محافل استارتاپی می‌چرخید ولی در همان زمان ( مهرماه امسال) سایت تک کرانچ خبر از سرمایه‌گذاری MTNN در اسنپ داد.یک روز بعد شرکت اسنپ گفت که سرمایه‌گذاری نه فقط روی اسنپ که روی «گروه اینترت ایران» ( شامل شرکتهای اسنپ، بامیلو، زودفود، اسکانو و پین‌تاپین) صورت گرفته است. حالا با سرمایه‌گذاری ایرانسل در « گروه اینترت ایران» احتمالا سهم MTN در این شرکت بیشتر هم شده است.\nایرانسل شاید اولین شرکت ایرانی سهامدار « گروه اینترت ایران» باشد. سرمایه‌گذاران این شرکت راکت اینترنت آلمان و MTN آفریقای جنوبی بوده‌اند. مشخص نیست سرمایه‌گذاری جدید ایرانسل ترکیب سهامداری در این شرکت را چگونه تغییر داده اما در این بیانیه مطبوعاتی نامی از راکت اینترنت نیست. هرمن سینگ مدیر ارشد بخش دیجیتال MTN در مهرماه امسال گفته بود: «شرکت ام‌تی‌ان ۵۰۰ درصد از مالکیت گروه اینترنت ایرانیان (IIG) را در اختیار دارد»\nعلیرضا قلمبر دزفولی مدیرعامل ایرانسل در بیانیه خود گفته از روزهای نخست «گروه اینترنت ایران» را رصد کرده و ” شرکتهای شرکت‌های زیر مجموعه این گروه همچون اسنپ و زودفود توانستند در مدت کوتاهی جایگاه خود را به عنوان پیشرو در بازار کشور تثبیت کرده و ضمن ارتقای سطح کیفی خدمت‌رسانی به کاربران در زمینه‌هایی همچون سهولت کاربری و صرفه‌جویی، اقبال عمومی در بین هموطنان را نیز به دست آورند.” نرم‌افزار اسنپ در حال حاضر برای ۲ سیستم عامل اندروید و آی‌اواس منتشر شده است.\nبعضی‌هایشان که در کشورهای دیگر با نرم‌افزاری به نام “اوبر” آشنا هستند خیلی از دیدن اسنپ تعجب نمی‌کنند و ساز‌و‌کار آن را می‌شناسند. دختری که تازه از آلمان برگشته است می‌گوید: “آنجا اوبر ممنوع شده است. چون رانندگان به دلیل کساد شدن بازارشان از آن شکایت کرده‌اند. امیدوارم اسنپ هم به سرانجام اوبر در آلمان دچار نشود.\nطی ماه‌های سرویسهای اسنپ و تپ‌سی به رانندگان خود توصیه می‌کردند که اپلیکیشن waze را نصب کنند و بسیاری از رانندگان از این اپلیکیشن برای مسیریابی در تهران استفاده می‌کردند.waze یک سرویس مسیریابی است و هر چند توسط گوگل خریداری شده اما همچنان به عنوان یک سرویس جدا از نقشه گوگل فعالیت می‌کند. این سرویس مانند یک شبکه اجتماعی به کاربران اجازه می‌دهد که وقایع شهری مانند تصادف یا وجود پلیس یا دوربین‌های نظارتی را روی نقشه ثبت کنند.اپلیکیشن waze که قبلا freemap نام داشت توسط شرکت اسرائیلی waze mobile ساخته شده در سال ۲۰۱۳ به قیمت ۱.۳ میلیارد دلار توسط گوگل خریداری شده بود.\nما تابستان ۹۳ و با نام تاکسی‌یاب کارمان را شروع کردیم. خرداد ۹۴ بود که به اسنپ تغییر نام دادیم و نسخه آزمایشی اپلیکیشن اسنپ را ارائه کردیم. آبان ماه سال گذشته هم نسخه ۲ اسنپ متولد شد.اما دلیل این تغییر نام بیشتر به سیاست‌های ما در حوزه گسترش فعالیت‌هایمان برمی‌گشت. واژه «تاکسی یاب»، بیشتر به حمل‌ونقل مسافر اشاره می‌کند اما ایده ما برای اسنپ چیزی فراتر از جابجایی مسافر است و قصد داریم در حوزه‌های دیگری هم فعالیتمان را گسترش دهیم.\nمسیر سخت و دشواری را طی کردیم. مهم‌ترین دغدغه اسنپ هم مثل بقیه استارت‌آپ‌ها، اعتمادسازی بین کاربران بود. برای ایجاد این اعتماد خیلی تلاش کردیم و روند رشدمان هم نشان می‌دهد در این راه موفق بوده‌ایم.چالش بعدی ما زیرساخت بود. زیرساخت‌هایی که تحت کنترل و اختیار خودمان نبود مثل اینترنت همراه. کسب‌وکار ما مبتنی بر اینترنت است و کاربر برای استفاده باید حتماً به اینترنت وای فای یا اینترنت همراه دسترسی داشته باشد. در ابتدای فعالیت، فقط یک اپراتور اینترنت نسل سوم ارائه می‌داد اما الآن وضع خیلی بهتر شده و اینترنت پرسرعت همراه در اکثر نقاط شهر، قابل‌دسترس است.\nفکر می‌کنم بهترین کسب‌وکارهای اینترنتی مبتنی بر پلتفرم‌ها هستند. یعنی کسب‌وکاری که متقاضیان یک سرویس را به ارائه‌کنندگان آن متصل می‌کند. نمونه‌اش در دنیا اوبر هست که با ارزش ۶۰ میلیارد دلار، باارزش‌ترین شرکت خصوصی در دنیاست. اوبر در سال ۲۰۰۹ تأسیس شد و در عرض ۶ سال تبدیل به بزرگ‌ترین شرکت دنیا شد.این شرکت سرویس حمل نقل ارائه می‌کند اما خودش صاحب حتی یک خودرو نیست! استارت‌آپ موفق خودش سرمایه‌ای ندارد بلکه بستر را برای کسب‌وکار دیگران فراهم می‌کند و از این راه سودآوری دارد. در ایران هم اسنپ تا ۵ سال آینده موفق‌ترین مدل تجارت الکترونیک خواهد بود چون دارد از الگوی صحیح استارت‌آپ‌ها پیروی می‌کند.\nخودتان هم از اسنپ استفاده می‌کنید؟ من حداقل روزی دو بار از اسنپ استفاده می‌کنم. صبح از منزل تا محل کار و بعدازظهر از محل کار به منزل حتماً اسنپ می‌گیرم. به راننده‌ها هم معمولاً نمی‌گویم مدیرعامل اسنپ هستم چون دوست دارم بازخوردشان را صادقانه بشنوم.\nمعنی اسم ملورین در ثبت احوال


سیگار ممنوع،آقای محسن یگانه بهترین اتفاق زندگی حمید عسگری چیست؟ سهم اسکار به کدام فیلم ایرانی خواهد رسید؟ حذف بازیگر زن بدلیل ردکردن روابط نامشروع در سینما آداب برگزاری فستیوال چهارشنبه سوری در شهرهای ایران منشا دین زرتشت کجا بوده است؟ایران یا چین؟!! قرارداد آنجلینا جولی و برد پیت قبل از ازدواج! زیباترین مراسم های فرهنگ ایرانی که کمتر شناخته شده اند شعرزیبای مسعودکیمیایی برای فوت سیمین بهبهانی مصطفي پاشايي: من از مرتضی سوء استفاده نکردم!\nدر این مطلب از سایت فراناز قصد داریم شما را با عید نوروز باستانی در زمان هخامنشیان آشنا کنیم.


تست کرونای وزیر بهداشت برزیل در مجمع عمومی سازمان ملل مثبت شد.\nبه گزارش العالم به نقل از رویترز، تست کرونای «مارسلو کوئیروگا،» وزیر بهداشت برزیل درحالیکه در مجمع عمومی سازمان ملل حضور دارد، مثبت اعلام شد. مثبت بودن تست کرونای این سیاستمدار برزیلی درست بعد از شرکت او در جلسه مجمع عمومی سازمان ملل متحد همراه با جیر بولسنارو، رئیس‌جمهور برزیل، اعلام شد.\nکوئیروگا هر دو دوز واکسن کرونا را دریافت کرده و دومین شخصیت سیاسی از برزیل است که تست کرونای او در نیویورک مثبت اعلام می‌شود. بیم آن می‌رود تعداد بیشتری از سیاستمداران کشورهای دیگر که در جلسه روز سه‌شنبه حضور داشتند، از طریق کوئیروگا به کرونا مبتلا شده باشند.\nبنا بر اعلام دولت برزیل، حال مارسلو کوئیروگا خوب است و دوران قرنطینه را در نیویورک سپری خواهد کرد. او نخستین دوز واکسن کرونای خود را در ماه ژانویه دریافت کرده بود. همچنین گفته می‌شود تست کرونای سایر اعضای تیم اعزامی برزیل به نیویورک منفی است.\nبا دخالت پلیس فدرال، دیدار برزیل و آرژانتین متوقف شد\nتصویب لایحه معاهده معاضدت حقوقی در امور مدنی بین ایران و برزیل


توئیت جدید خبرنگار مشهور ایتالیایی و جنجال حذف الهلال از لیگ قهرمانان آسیا - Baztab\n2 مهر 1400 ساعت 10:01 ورزشی کد خبر :847694\nدر حالی که اسکیرا علت اصلی این اتفاق را عنوان نکرده بود، اما پس از انتشار این خبر رسانه‌های عربستانی آن را تکذیب کردند، اما حالا این خبرنگار در توئیت جدیدی ضمن اعلام جزئیات بیشتری از این شکایت، مدعی شد که ۳ روز دیگر کمیته انضباطی فیفا در این خصوص جلسه‌ای را برگزار می‌کند.\nاسکیرا در توئیت جدید خود نوشت: در ۲۶ سپتامبر جلساتی در کمیته انضباطی فیفا و فدراسیون عربستان برگزار می‌شود. علت آن، اقدام الهلال در فسخ قرارداد جووینکو است. باشگاه سعودی مورچه اتمی‌را وادار کرد تا قرارداد خود را فسخ کند تا الهلال بتواند یک جای خالی برای ثبت قرارداد متئوس پریرا به دست بیاورد.\nبه گزارش همشهری‌آنلاین، طبق ادعای اسکیرا، قرار است ۳ روز دیگر کمیته انضباطی فیفا در این خصوص جلسه ای را برگزار کند. پیش از این، خبرنگار ایتالیایی مدعی شده بود که ممکن است الهلال با جرایمی‌نظیر حذف از لیگ قهرمانان آسیا مواجه شود.\nسهمیه 3+1 ایران در مسابقات لیگ قهرمانان آسیا 2023


نوشته شده در تاریخ : یکشنبه 5 دی 1389 12:48 ب.ظ\nویروس ها ، برنامه هائی کامپیوتری می باشند که توسط برنامه نویسان گمراه و در عین حال ماهر نوشته شده و بگونه ای طراحی می گردند که قادر به تکثیر خود و آلودگی کامپیوترها بر اثر وقوع یک رویداد خاص ، باشند . مثلا" ویروس ها ئی که از آنان با نام "ماکرو ویروس " یاد می شود ، خود را به فایل هائی شامل دستورالعمل های ماکرو ملحق نموده و در ادامه ، همزمان با فعال شدن ماکرو ، شرایط لازم به منظور اجرای آنان نیز فراهم می گردد.\nبرنامه های اسب تروا و یا Trojans ، به منزله ابزارهائی برای توزیع کد های مخرب می باشند . تروجان ها ، می توانند بی آزار بوده و یا حتی نرم افزاری مفیدی نظیر بازی های کامپیوتری باشند که با تغییر قیافه و با لباسی مبدل و ظاهری مفید خود را عرضه می نمایند. تروجان ها ، قادر به انجام عملیات متفاوتی نظیر حذف فایل ها ، ارسال یک نسخه از خود به لیست آدرس های پست الکترونیکی ، می باشند. این نوع از برنامه ها صرفا" می توانند از طریق تکثیر برنامه های اسب تروا به یک کامپیوتر،دریافت فایل از طریق اینترنت و یا باز نمودن یک فایل ضمیمه همراه یک نامه الکترونیکی ، اقدام به آلودگی یک سیستم نمایند.\nدر وب سایت های متعددی از نرم افزارهائی نظیر اکتیوایکس ها و یا اپلت های جاوا استفاده می گردد . این نوع برنامه ها به منطور ایجاد انیمیشن و سایر افکت های خاص مورد استفاده قرار گرفته و جذابیت و میزان تعامل با کاربر را افزایش می دهند . با توجه به دریافت و نصب آسان این نوع از برنامه ها توسط کاربران ، برنامه های فوق به ابزاری مطئمن و آسان به منظور آسیب رسانی به سایر سیستم ها تبدیل شده اند . این نوع برنامه ها که به "ویرانگران" شهرت یافته اند ، به شکل یک برنامه نرم افزاری و یا اپلت ارائه و در دسترس استفاده کنندگان قرار می گیرند .\nدر این نوع حملات ، مهاجمان اقدام به جمع آوری و شناسائی اطلاعات با هدف تخریب و آسیب رساندن به آنان می نمایند . مهاجمان در این رابطه از نرم افزارهای خاصی نظیر Sniffer و یا Scanner به منظور شناسائی نقاط ضعف و آسیب پذیر کامپیوترها ، سرویس دهندگان وب و برنامه ها ، استفاده می نمایند . در این رابطه برخی تولیدکنندگان ، نرم افزارهائی را با اهداف خیرخواهانه طراحی و پیاده سازی نموده اند که متاسفانه از آنان در جهت اهداف مخرب نیز استفاده می شود\nاز واژه Spam در ارتباط با نامه های الکترونیکی ناخواسته و یا پیام های تبلیغاتی ناخواسته ، استفاده می گردد. این نوع از نامه های الکترونیکی ، عموما" بی ضرر بوده و صرفا" ممکن است مزاحمت و یا دردسر ما را بیشتر نمایند . دامنه این نوع مزاحمت ها می تواند از به هدر رفتن زمان کاربر تا هرز رفتن فضای ذخیره سازی بر روی کامپیوترهای کاربران را شامل می شود .\nره گیری داده ( استراق سمع )\nبر روی هر شبکه کامپیوتری روزانه اطلاعات متفاوتی جابجا می گردد و همین امر می تواند موضوعی مورد علاقه برای مهاجمان باشد . در این نوع حملات ، مهاجمان اقدام به استراق سمع و یا حتی تغییر بسته های اطلاعاتی در شبکه می نمایند . مهاجمان به منظور نیل به اهداف مخرب خود از روش های متعددی به منظور شنود اطلاعات ، استفاده می نمایند.\nحملات از کار انداختن سرویس ها\nدر این نوع حملات ، مهاجمان سعی در ایجاد مزاحمت به منظور دستیابی به تمام و یا بخشی از امکانات موجود در شبکه برای کاربران مجازمی نمایند . حملات فوق به اشکال متفاوت و با بهره گیری از فن آوری های متعددی صورت می پذیرد . ارسال حجم بالائی از داده ها ی غیرواقعی برای یک ماشین متصل به اینترنت و ایجاد ترافیک کاذب در شبکه ، نمونه هائی از این نوع حملات می باشند.\nThank you, I've just been searching for information approximately this topic for a while and yours is the best I've discovered so far.


مصاحبه اختصاصی خبرنگار پیک شوشتر با رییس دادگستری / دادستان جدید عزم جدی در برقراری امنیت دارد\n14 دی 1395 ساعت 12:57 | بازديد : 555 | نويسنده : | ( نظرات )\nمی گوید روز خاصی برای ملاقات عمومی ندارد و اگر جلسه ایی نداشته باشد می گوید شهروندان هر روز که مراجعه نمایند می توانند مشکلات پرونده خود را به بنده اطلاع بدهند تا مرتفع گردد . قول داده است تا از این پس اخبار بیشتری از احکام پرونده های قطعی را در اختیار خبرنگار پیک شوشتر قرار دهد تا جهت آگاهی مردم منتشر گردند .\nمصاحبه اختصاصی مصطفی فتحی زاده ، خبرنگار سایت خبری پیک شوشتر با رییس دادگستری شهرستان شوشتر را در زیر می خوانید :\n۱- لطفا بیوگرافی کامل خود را جهت مخاطبان سایت پیک شوشتر تشریح نمایید ؟\nامیر خواجه حسن زاده دزفولی متولد ۱۳۴۶ دزفول می باشم . از سال ۱۳۷۹ قضاوت را در شوشتر آغاز و در سال ۱۳۸۷ به عنوان ریاست دادگستری شوشتر منصوب گردیدم .\n۲- میزان ورودی پرونده به دادگستری شوشتر نسبت به سال گذشته بیشتر شده است یا کمتر ؟\nبله نسبت به سال گذشته مقداری افزایش یافته است .\n۳- در سال ۹۱ تاکنون چه تعداد شکایت در دادگستری شوشتر به ثبت رسیده است ؟\nدر حال حاضر آماری تهیه ننموده ام .\n۴- بیشتر شکایتها در چه زمینه ایی ثبت شده است ؟\nبیشتر شکایتها در زمینه ضرب و جرح ، تصادف و اختلافات ملکی می باشد .\n۵- سرنوشت باند متجاوزین در شوشتر به کجا انجامید ؟\nاین پرونده در یکی از شعب کیفری استان خوزستان در حال رسیدگی و پیگیری می باشد . یکی از دلایل روند طولانی این پرونده عدم مراجعه شاکی بوده است .\n۶- زندان شوشتر گنجایش زندانیان جدید را ندارد ، برای این معضل چه تدابیری اندیشیده اید ؟\nبه صورت مستمر در حال پیگیری این موضوع هستیم اما جهت اطلاع بگویم که تنها مشکل تخصیص اعتبار دارد . امسال مراحل ساخت زندان جدید شوشتر آغاز خواهد شد .\n۷- چرا در ماههای اخیر سرقتها به ویژه سرقتهای مسلحانه افزایش یافته بود ؟\nپاسخ این سوال را دادستانی بهتر می توانند به مردم بدهند چون در حیطه دادستان می باشد .\n۸- مردم از اطاله دادرسی در دادگاه ناراضی هستند ، چگونه می خواهید رضایت شهروندان را جلب نمایید ؟\nیکی از مشکلات اطاله دادرسی بحث ابلاغ قضایی می باشد که در صورت تامین مالی می توان از طریق اداره پست انجام داد . کمبود نیروی انسانی نیز موجبات اطاله دادرسی می گردد .\n۹- دلیل تعطیلی شورای حل اختلاف فرهنگ شهر چیست ؟\nبه دلیل بالابردن کیفیت ، با یکی دیگر از مجتمع های شورای حل اختلاف ادغام گردید .\n۱۰- برای رفاه و سهولت در رفت و آمد مردم شعیبیه قصد ندارید مجوز تاسیس دادگستری مستقل شعیبیه را دنبال نمایید ؟\nکارهای مطالعاتی در حال صورت گرفتن می باشد تا در صورت موافقت دادگستری شعیبیه راه اندازی گردد .\n۱۱- با وجود اینکه در شوشتر نیروهای مسلحی مانند نیروی انتظامی ، ارتش و سپاه حضور دارند اما این شهرستان فاقد دادسرای نظامی می باشد ، دلیل آن چیست ؟\nاستعداد برای تشکیل دادسرای نظامی با توجه به کمبود تخلفات وجود ندارد ضمن اینکه بسیاری دیگر از شهرهای استان خوزستان ، زیر نظر دادسرای نظامی دزفول می باشد .\n۱۲- برخی شهروندان از نحوه ارسال و دریافت ابلاغیه و اخطاریه ها گله مند می باشند ، مشکل در چیست ؟\nجهت ارتقای کیفیت ابلاغ ، اقداماتی صورت گرفته است که در صورت تامین اعتبار لازم قابل حل شدن می باشد . ضمن اینکه ابلاغ اوراق قضایی به عهده نیروی انتظامی می باشد .\n۱۳- چرا دادگستری شوشتر پرونده های مهم را که منجر به صدور حکم قطعی می گردد در اختیار خبرنگاران قرار نمی دهد تا منتشر و اطلاع رسانی صورت گیرد ؟\nاز این پس سعی می نماییم تا به جهت آگاهی افکار عمومی ، اطلاع رسانی بیشتری داشته باشیم و ارتباط محکمتری با خبرنگاران برقرار نماییم .\n۱۴- فضای اداری دادگستری شوشتر به سالهای پیش برمی گردد ، آیا مکان بزرگتری به دادگستری اختصاص خواهد یافت ؟\nاین ساختمان به سال ۱۳۷۴ برمی گردد ولی الان دیگر جوابگوی شهروندان نیست . ضمن اینکه دادگستری استان خوزستان قول داده است در صورت تامین مکان در این شهرستان ، بودجه و اعتبار لازم جهت ساختن دادسرای عمومی و انقلاب شوشتر تخصیص داده خواهد شد .\n۱۵- گویا دادگستری شوشتر با مشکل کمبود نیروی انسانی روبرو می باشد ، مگر مجوز استخدامی به دادگاه شوشتر داده نمی شود ؟\nاستخدام نیروی انسانی به عهده معاونت نیروی انسانی قوه قضاییه ( وزارت دادگستری ) می باشد که به صورت متمرکز انجام می گیرد .\n۱۶- دادگستری شوشتر با کمبود بازپرس و دادیار مواجه می باشد یا خیر ؟\nهم اکنون مشکل کمبود بازپرس نداریم ولی با کمبود دادیار مواجه می باشیم که البته دادگستری استان خوزستان قول داده اند تا کمبود دادیار در دادگستری شوشتر را برطرف نمایند .\n۱۷- نیروی انتظامی و مردم توقع دارند با سارقان مسلح ، اراذل و اوباش و فروشندگان مواد مخدر برخورد جدی تر صورت گیرد ، آیا فکر می کنید با این احکامی که صادر می گردد به توقع شهروندان پاسخ قانع کننده داده اید ؟\nبله – ما طبق مقررات و قانون می توانیم اقدام به صدور حکم نماییم .\n۱۸- مردم از موتورسوارانی که قانون شکنی می نمایند به شدت نگران هستند ، برای این دسته از موتورسواران چه اقداماتی انجام می دهید ؟\nمردم مطمئن باشند که برخوردها جدی تر خواهد شد زیرا دادستان جدید عزم خوبی برای برقراری امنیت دارد .\nشهرداری تهران به بالا فشار بیاورد نه مردم\nترامپ وقیمت جهانی مس\nتقدير رئيس كل بانك مركزي از يك هم استاني\nسکوت مردم و سکوت شورا در روستای بردخون کهنه\nصبحانه سالم بمناسبت روز جهانی تخم مرغ در بردخون کهنه\nپایان دومین دوره مسابقات ریتد سریع جام شاهوار\nهلاله عبدالهي فوتباليست جوانرودي همراه تيم ملي عازم مسابقات آسيايي سريلانكا شد


ستاد ويژه توسعه فناوري نانو | اخبار | گامی به سوی تجاری‌سازی فناوری اصلاح ژن CRISPR\nموضوع\t: صنعت و بازار \tکلمات کلیدی\t: نانوذرات \t- ویرایش ژن \tتاریخ خبر\t: 1396/08/04\tتعداد بازدید\t: 1140\nنتایج دستاوردهای محققان در دانشگاه توفتز منجر به تأسیس شرکتی به نام جین‌ادیت (Genedit) شده‌است که قرار است فناوری اصلاح ژن با استفاده از ویرایشگر CRISPR و نانوذرات طلا را تجاری‌سازی کند.\nاخیراً مقاله‌ای در نشریه Nature Biomedical Engineering منتشر شده که در آن محققان نشان دادند که چگونه با استفاده از نانوذرات طلا و CRISPR می‌توان اقدام به ترمیم ژن جهش یافته کرد. این گروه با این روش موفق به احیای ژنی جهش یافته در مدل موش شدند. برای این کار علاوه بر نانوذرات طلا، از پروتئین Cas9، guid RNA و DNA استفاده شده که این ترکیبات در اطراف نانوذرات طلا قرار داده شده‌است.\nنویسندگان این مقاله از این دستاورد به‌عنوان یافته علمی بسیار بزرگ در حوزه ویرایش ژن یاد کردند. کیابینگ ژو و همکارانش از دانشگاه توفتز معتقداند که این راهبرد غیرویروسی بوده و اثرات منفی در آن نسبت به روش‌های ویروسی به حداقل رسیده است.\nاین روش برای درمان بیماری موسوم به دیستروفی عضلانی دوچن استفاده شد؛ بیماری که به دلیل فقدان پروتئین دیستروفی به وجود می‌آید. در یک سوم از بیماران، ژن مربوط به تولید این پروتئین دچار جهش یا تغییر می‌شود. محققان برای حل این مشکل از ویرایشگر ژن CRISPR استفاده می‌کنند.\nدر این پروژه محققان از ترکیب این ویرایشگر و نانوذرات طلا استفاده کردند تا بتوانند DNA اصلاح کننده ژن را به محل مورد نظر برسانند. DNA به ذرات چسبیده و با استفاده از پروتئین Cas9 و guid RNA اقدام به ترمیم DNA می‌کند.\nاین گروه سطح کمپلکس CRISPR-Gold را با استفاده از پلیمری پوشش دادند تا این ساختار بتواند فرآیند اندوسیتوز را آغاز کند. با این کار رهاسازی پروتئین Cas9 و guid RNA و همچنین DNA الگو انجام می‌شود.\nمحققان برای انجام این کار، کمپلکس مورد نظر را به درون عضله موشی که قادر به تولید پروتئین دیستروفی نبود، تزریق کردند. یک تزریق به موش موجب شد تا بعد از دو هفته موش دوباره بتواند این پروتئین را تولید کند.\nاین گروه تحقیقاتی اقدام به تأسیس شرکتی به نام جین‌ادیت (Genedit) کردند تا این روش را تجاری‌سازی کنند. بنیان‌گذاران این شرکت معتقداند که این فناوری می‌تواند پتانسیل‌های درمانی بالایی داشته باشد.\nمنبع\t: Researchers use gold nanoparticles to deliver CRISPR-Cas9 and correct a point mutation in a mouse model of Duchenne muscular dystrophy.


کنترل شیوع کرونا با فرهنگ سازی میان مردم | خیریه شعف\nکنترل شیوع کرونا با فرهنگ سازی میان مردم\nکنترل شیوع کرونا با فرهنگ سازی میان مردم!\nبه منظور کنترل شیوع کرونا با فرهنگ سازی میان مردم باید پتانسیل های مذهبی و اعتقادی را در کنار سعی و کوشش مسئولان و آگاهی دقیق به کار گرفت. ویروس کرونا از شرق پیدا شده و شرق قلب انواع دین و مردم دین دار است.\nهزاران انسان در کل دنیا به این ویروس کرونا دچار شده اند. این ویروس به ایران نیز ضربه ای وارد کرده است. در همه کشور ها، تعداد بیشماری از افرادی را که مشکوک به ابتلای ویروس کرونا هستند برای یک هفته یا بیشتر در اتاق ایزوله نگهداری می‌کنند تا از سلامت آن ها اطمینان حاصل کنند.\nوزارت خدمات درمانی بریتانیا اخطار داده است که ممکن است به زودی لازم باشد که افراد بیشتری خود را قرنطینه کنند. اما در چنین وضعیتی چه می توان کرد؟\nدر کشور خودمان ترس اجتماعی فراگیر از گودزیلای کرونا بیماری مسری را می‌توان در نگاه افراد ماسک زده، چهره بی قرار مسافران مترو و کاهش رفت و آمد های خیابانی شاهد بود. هر فردی که سرفه یا عطسه می‌کند یا علائم بیماری و کسالت را از خود نشان دهد فورا می‌تواند به ابتلا به کرونا متهم شود. آیا می توان عوامل این امر را در زمینه فرهنگ رهگیری و در موردش فکر کرد؟\nکرونا یک ویروس ترسناک اما قابل پیشگیری\nبیماری کرونا مثل دیگر ویروس ها (مانند آنفولانزا) زمانی که شخص سرفه یا عطسه می‌کند، به وسیله قطرات تنفسی سرایت پیدا می کند، از طرفی زمانی که فرد مبتلا یک سطح آلوده مثل میز کار را لمس کند می‌تواند گسترش پیدا کند.\nدر واقع ویروس کرونا غالبا توسط یک شخص آلوده به سایر افراد منتقل می شود.\nبهترین شیوه برای پیشگیری از مبتلا نشدن به ویروس کرونا:\nدست های خود را مرتب با آب گرم و صابون بشویید.\nبه چشم و بینی و گوش تا حد امکان دست نزنید\nزندگی و تغذیه سالم داشته باشید.\nچگونه می‌توان احتمال عفونت را کاهش داد؟\n۱٫ در حین عطسه یا سرفه جلوی دهان خود را با دستمال یا آرنج خم شده‌تان بگیرید، و دستمال را داخل سطل دربسته بیاندازید.\n۳. از ارتباط نزدیک با افرادی که سرما خورده‌اند یا نشانه های مانند سرماخوردگی دوری کنید.\n۴. اگر دمای بدن شما بالاست، سرفه می‌کنید یا حس می کنید به سختی نفس می کشید حتماً به پزشک مراجعه کنید.\nاینکه فرهنگ سازی اولین گام برای کنترل شیوع بیماری است مسئله ای جدید نیست. کسی نیست تا جواب دهد که اگر فرهنگ نباشد، وضعیت سلامت و امنیت و… به چه صورتی خواهد بود. شهری را تصور کنید که همه مبتلا و همه به فکر خودشان هستند و تنها یک نفر زنده است. او یک خانم است که قادر است آرامش و نظم را برگرداند و این وضعیت بحرانی را تمام کند. توجه به شرایط این خانم، در چنین وضعیت کرونا‌یی، برای ما می تواند نقش فرهنگ برای کنترل مشکل را ایفا کند.\nفرهنگ درک شرایط در دنیای واقعی و مجازی\nاین روزها صحنه هایی از اعتراضات محدود به منتقل کردن افراد مبتلا به کرونا از بیمارستان یک شهر به شهر دیگر را در بعضی نقاط ایران می بینیم و کاملا بد رفتاری است یا پافشاری تماشاگران یک مسابقه فوتبال که به علت احتمال سرایت کرونا از حضور در ورزشگاه ممانعت شده را شاهد هستیم که ماموران ضدشورش به ایستادگی در برابر آن ها مجبور شده اند. این معضل را همچنین می توان در انبار کردن ماسک، محلول و اسپری ضدعفونی کننده و موارد مشابه نیز دید که هیچ داروخانه ای در برابر داشتن این محصولات پاسخ مثبت نمی دهد. چرا؟ زیرا واسطه ها، وارد کننده ها و کاسبان سلامت، محصولات را احتکار کرده تا نرخ آن ها افزایش یابد و به سود برسند؛ کاسبی در گرفتاری ملت. این مسائل را می توان علائمی از تضعیف اخلاق عمومی به شمار آورد و در پی اطلاعات و راهکار هایی بود که باعث تقویت آن ها نشود. قسمتی از آن به لطف روحیه طنزپردازانه مردم در دنیای مجازی، به شوخی گرفته شده است.\nفرهنگ رعایت نکات بهداشتی در نهاد های خصوصی و دولتی\nقسمت عظیمی از مردم در کل دنیا، مسئولین سیستم دیوان سالاری دولتی یا خصوصی هستند؛ آن ها مدت طولانی را در محیط های کاری خود سپری می کنند و کار برخی از آن ها به گونه ای است که با مشتریان به‌طور مستقیم تعامل دارند. چین در ۳۰ روز گذشته، اکثر زمینه های خدماتی را تعطیل نموده؛ از عبور و مرور گرفته تا کارهای جاری اداری. ما در کشور، یا به این حد نرسیده ایم یا تصمیمی در این رابطه اخذ نشده است. این به این منظور است که کلیه نهاد های کوچک و بزرگ، به امورشان ادامه می دهند و خود باید به فکر چاره باشند. موسسه های مالی از نخستین موارد رویارویی روزانه مردم می باشند؛ مسئولان و کارمندان بانک غالبا ماسک زده و دستکش دارند. در مسافرت های هوایی نیز مهمانداران دستکش دارند. در سوپرمارکت ها و فروشگاه های زنجیره ای نیز فروشندگان دستکش و ماسک دارند.\nفرهنگ سازی در وسایل نقلیه عمومی\nزمانی که در اتوبوس، یک شخص از نظر همه مسافرین، ویروس کرونا داشته باشد، می توان تصور کرد که چه غوغایی درون اتوبوس و اولین ایستگاه مقصد ایجاد می شود که تابحال نیز بسیار پیش آمده است. اما بهتر است در این شرایط آرامش خود را حفظ کنید و تا جایی که ممکن است و فاصله خود را از فرد حفظ کنید و به محض رسیدن به مقصد لباس خود و دست و صورت خود را شستشو و ضد عفونی کنید.\nفرهنگ ایجاد شده در بیمارستان ها\nبا این وجود، باید بیشتر به پرسنل مراکز درمانی درگیر با افراد مبتلا به کرونا توجه کرد که با از خود گذشتگی، به بیماران کمک می کنند و بنا‌به اخبار موثق، تابحال برخی از پرسنل بیمارستان ها نیز به این ویروس دچار شده اند. این یعنی یک فرهنگ سازمانی توانمند که جان بیمار بر خود ارجیحت دارد.\nPrevقبلیدر شب های زمستانی کمک به کارتن خواب ها فراموش نشود!\nبعدیکنترل کرونا با سعی و همدلی مردم و مسئولینNext


حذف ویروس فلیم با Flame removal tool | آموزش Nod32\nخانه > امنیت رایانه\t> حذف ویروس فلیم با Flame removal tool\nحذف ویروس فلیم با Flame removal tool\n۲۰ بهمن ۱۳۹۱ مدیر*\tدیدگاهتان را بنویسید دیدگاه های این نوشته\nهمانطور که می دانید، یکی از ویروس هایی که امروزه بسیار گسترده شده و از دسته خانواده ویروس های استاکس نت هم می باشد، ویروسی به نام Flame به معنای شعله آتش می باشد. این ویروس همانطور که سایت ماهر گفته است، توسط ضدویروس های عادی قابل حذف شدن نیست. به همین دلیل شاید لازم بدانید که این کار را با استفاده از ابزاری که این سازمان عرضه کرده است به صورت دستی حذف و از روی رایانه پاکسازی کنید، تا مبادا اطلاعات رایانه شما در خطر آسیب دیدن قرار گیرد. پس در ادامه با هم طریقه حذف ویروس فلیم با Flame removal tool را یاد می گیریم.\nاول از همه برای اینکه ویروس Flame را از روی رایانه خود بزدایید، باید یک پرونده را از سایت ماهر دانلود کنید که داخل آن فایل هایی برای پاک کردن این بدافزار است. برای این کار بهتر است که بروی عکس زیر کلیک کنید تا پرونده برای شما به صورت خودکار بارگیری شود.\nپس از این که این پرونده فشرده شده را دانلود کردید، حال باید آن را از حالت فشرده خارج کرده و در درایوی که ویندوز شما در آنجا نصب است که معمولاً C می باشد، قرار دهید. پس الان یک پوشه به نام Remover در درایو C داریم که در داخل آن دو عدد پرونده با پسوند EXE وجود دارد.\nمرحله بعدی برای حذف ویروس Flame از روی رایانه، راه اندازی مجدد رایانه به حالت Safe Mode یا حالت امن است که در نوشته های قبلی در این مورد هم توضیحات داده شده. اما به طور کلی رایانه را یک بار راه اندازی مجدد کنید و زمانی که داشت ویندوز بالا می آمد، کلید F8 را به صورت پشت سر هم از صفحه کلید فشار دهید. تا یک صفحه مشکی باز شده و با استفاده از دکمه های اشاره نمای صفحه کلید Safe Mode را انتخاب کرده و سپس Enter را بزنید.\nحالا که رایانه شما به حالت امن بالا آمده است، باید به مسیر پوشه ابزار حذف کننده ویروس فلیم بروید و پرونده Remover.exe را با دوبار کلیک اجرا کنید. پس از اندک زمان متوجه می شوید که درون همان پوشه Remove سه عدد پرونده فشرده دیگر ساخته شده است که اطلاعات اضافی در مورد انجام فرآیند کار داخل هر کدام ذخیره شده است و در نهایت در پنجره خط فرمان ویندوز نتیجه کلی به شما نشان داده می شود.\nاگر در پنجره خط فرمان عبارت Your system is clean به نمایش در آمد، این بدان معنی است که رایانه شما از هم اول پاک بوده و ویروس Flame بروی آن وجود نداشته است. و در غیر این صورت پیغام دیگری به شما نشان می دهد که نمایانگر پاک شدن رایانه شما از ویروس Flame است.\nبدین ترتیب به راحتی با استفاده از ابزار Flame Removal Tool توانستید به صورت دستی ویروس Flame را اگر بروی رایانه شما وجود داشت، حذف کنید.\nدسته هاامنیت رایانه\tبرچسب ها:حذف ویروس از کامپیوتر, ویروس های خطرناک\nویژگی های جدید ESET Nod32 6 معرفی رابط کاربری نود۳۲


طبیعت فنود :: راز پنهان\n۵ مطلب با موضوع «طبیعت فنود» ثبت شده است\nنقوتشک گیاهی است چند برگی که در مناطق مختلفی در خراسان جنوبی می روید این گیاه از دو برگ تا چند برگ دارد و با رشد برگ ها گاهی برگهای آن به چندین سانتی متر می رسند .\nنقوتشک نقودشک هم تلفظ می گردد و در بعضی روستاها به آن نون پیغمبرو هم می گویند\nنقوتشک در مناطق مختلفی از جمله دامنه های کوه باغران ، شمال بیرجند و دیگر مناطق می روید.رنگ برگ های آن از سبز تا قهوه ای تیره متغییر است . از آنجا که رنگ کو ه های این منطقه هم تقریبا قهوی تیره تا قهوه ای نزدیک به قرمز است گاهی این موضوع با عث استتار این گیاه شده پیدا کردن آن را مشکل مشکل می سازند . این گیاه در ادامه زندگیش گل می دهد که که به رنگ زرد و بسیار زیبا است.\nاستفاده نقوتشک بعنوان یک سبزی خوراکی است بویژه اگر به آن نمک اضافه کنند بسیار خوشمزه است .گاهی آن را با گیاه دیگری که کمی مزه شوری دارد می خورند که کار نمک را کرده و آن را خوشمزه می کند. در بعضی مناطق برگ های آن پخته می شود.\nبعضی از افراد حتی ریشه این گیاه را در آورده پوست کنده و می خورند.\nدر بعضی مناطق روز ششم نوروز و سیزده به در مردم بعنوان تفریح به چیدن نقوتشک در کوه اقدام می کنند.\nو در آخر برای خنده:\nیه بیرجندی قله اورست رو فتح میکنه بهش میگن چه احساسی داری میگه مو احساس محساس سر مو نمشو بیومدم نقودشک جمع کنم.\nتوت از میوه هایی است که دارای خواص مختص به خود می باشد.\nدر خراسان جنوبی تقریبا در اکثریت روستا ها درختان توت را می توان مشاهده کرد. توت علاوه بر اینکه میوه ای لذیذ و مورد علاقه همگان است و برای احشام نیز مورد استفاده قرار می گیرد.\nسرتاسر کوه باغران یکی از محل هایی است که درختان توت به وفور مشاهده می گردند.\nفصل توت آواخر بهار و اوایل تابستان است . در این فصل اعضای خانواده و فامیل جمع شده و با آوردن سفره بزرگی بنام سفره ی توتی که جاوند هم نامیده می شود به اصطلاح توت تکانی می کنند. به این صورت که یکی بر درخت بالا می رود و چهار نفر چهار گوشه جاوند را گرفته تا در موقع تکان دادن درخت و ریختن توت ها توت ها بیرون نریزند و در نهایت هم بر گرد این جاوند توتی می نشینند و از این میوه خداداده سیر می گردند. معمولا به دنبال این توت خوردن یک پارچ توت سرد که داخل آن کاکوتی ریخته اند حسابی شخص را سرحال می کند.\nبعضی از درختان توت برای تهیه توت خشک یا همان کشته توت مورد استفاده قرار می گیرند به این صورت که درخت را هر گز نمی تکانند تا توت ها بر درخت خشک شود و جاوند هایی را هم در زیر درخت پهن می کنند تا توت بر روی آن بریزد.\nبخشی از توت ها نیز که شاید کیفیت پایین تری داشته باشند در پشت بام ها و در داخل آفتاب خشک می شوند این توت ها معمولا رنگ آنها تیره می گردد و بیشتر بعنوان غذای گوسفندان مورد استفاده قرار می گیرند.\nتوت خشک شده یا همان کشته توت یکی از آجیل هایی است که اغلب در شب نشینی ها با شیرینی طبیعی خودش مورد توجا قرار می گیرد\nنمایی از روستای زیبای فنود\nکف‌زنی آداب و رسوم مردم فنود در شبهای زمستان\nاین هم از عجایب کویر و مردمان آن است که شیره ریشه تلخ گیاهی در صحرا رسته را با یاری دسته گزی از دیگر گیاهان کویری آنقدر بر گرد تغار می چرخانند تا از خود بیخود شود و تمام هستیش را در کف نهاده و بیرون ریزد و اینگونه از طرفی بلند ترین شب سال را که شب چله می نامند خوش باشند و از طرفی سرمای این طولانی ترین شب را در زیر گرمای کرسی با محبت در کنار هم بودن به شیرینی بدل کنند.\nآری از آن ریشه تلخ محصولی شیرین می سازند که گرمایی بخش طولانی ترین و گاهی سردترین شب سال است.\nدر این قسمت طرز تهیه کف را در حد اطلاعات شخصی خودم ارائه می نمایم :\n1- مقداری بیخ یا همان پشمشویه را از صحرا و اگر ممکن نیست از بازار مثلا مغازه آقای روستا تهیه فرمایید.\n2- پوست قهوه ای بیخ ها را جدا کنید تا قسمت سفید درونی آن ظاهر شود. اگر بیخ ها تازه باشند پوست به آسانی جدا می شود وگرنه باید کمی به زحمت بیفتید.\n3- حالا بخش سفید را به قطعات کوچکی در حد 1 تا 2 سانتی متر تقسیم کنید.\n4- قطعات را در داخل قابلمه ریخته و حدود 20 دقیقه بجوشانید. این عمل را می تواند چند بار تکرار کنید . بعضی افراد آب جوشیده اول را دور می ریزند لزومی به این کار نمی باشید فقط آب اول تندتر است و باید هر لیوان آنرا با 2 لیوان آب معمولی قاطی کنید . آب باید به گونه ای باشد که در صورت نوشیدن دل را نزند. این آب را می توانید داخل یخچال نگه دارید و هر زمان لازم بود استفاده کنید.\n5- آب جوشیده را در داخل تغار (اگر نبود تشت یا سطل پلاستیکی) بریزید و با دسته چوب گز شروع به هم زدن کنید.(امروزه بسیاری از افراد از همزن دستی یا برقی استفاده می کنند). دقت کنید قابلمه ، تغارچه یا تشت شما چرب نباشد که جواب مناسب را نخواهید گرفت.\n6- با دسته چوب گزشروع کنید به زدن یا به عبارتی هم زدن محلولی که تهیه کرده اید حدود نیم ساعت طول می کشد تا کف بالا بیاید و نیاز به 2 تا 3 نفر می باشد که بطور پیوسته هم بزنند ولی به کمک همزن دستی و به ویژه برقی مدت آن خیلی کمتر است.\n7- همزدن را تا زمانی ادامه بدهید تا کف نسبتا سفت شود به گونه ای که قاشق در آن بایستد .\n8- اگر اهل کف بازی هستید قبل از آنکه شکر اضافه کنید بخش را برداشته و لذت کف بازی را دریابید.\n8- در این حالت به تدریج به آن شکر اضافه کنید تا مزه آن مناسب گردد این مزه طبیعتا برای افراد مختلف فرق می کند و باید آنرا امتحان کرد تا به شیرینی مورد نظر رسید.\n9-حال کف ها را در بشقاب یا پیاله بکشید و با اضافه کردن مغز گردو بادام یا پسته بر زیبایی و مزه آن بیفزاید . می توانید کف را در مکان سردی برای مدتی نگهداری کنید.\n10- نوش جان فرمایید


تشکیل شورای پژوهشی استان یزد در دانشگاه آزاد اسلامی بافق - show-content - فرمانداری بافق\nتشکیل شورای پژوهشی استان یزد در دانشگاه آزاد اسلامی بافق\nبه گزارش روابط عمومی دانشگاه آزاد واحد بافق؛ به منظور تبیین سیاست های پژوهشی دانشگاههای آزاد اسلامی استان یزد و بررسی راهکارهای ممکن در این زمینه، نشست شورای پژوهشی استان در دانشگاه آزاد اسلامی بافق، برگزار شد.\nدر این جلسه که معاونین پژوهش و فنآوری دانشگاههای آزاد اسلامی استان یزد حضور داشتند و بصورت ماهیانه برگزار می شود، ضمن بررسی سیاست های کلی، درخواست های پژوهشی واحد های دانشگاهی استان مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت.\nدر این نشست همچنین گزارشی از برگزاری جشنواره کارآفرینان برتر دانشگاهی استان که قرار است در اردیبهشت سال آینده در واحد بافق برگزار شود، ارائه شد و مقرر شد از پتانسیل های پژوهشی واحد های دانشگاه آزاد استان، استفاده شود.\nشرکت کنندگان در شورای پژوهشی دانشگاههای آزاد اسلامی استان یزد در پایان این برنامه، از تونل های زیرزمینی معدن سرب و روی کوشک بازدید کردند.


آسیب‌های اجتماعی یکی از مهمترین موضوعات جشنواره «مهر سلامت» - پایگاه خبری فیلم کوتاه\nبه گزارش «پایگاه خبری فیلم کوتاه» وی در گفت‌وگو با ستاد خبری جشنواره گفت: براساس تعریف سازمان جهانی بهداشت در سال 1948، سلامت اجتماعی یکی از ابعاد سلامت محسوب می‌شود، از دو بعد جسمی و روانی سلامت تاثیر پذیرفته و بر آنها اثر متقابل دارد. کمیت و کیفیت تعامل فرد با اجتماع به منظور ارتقای رفاه آحاد جامعه یکی از تعاریف سلامت اجتماعی است. نتیجه نهایی این تعامل ارتقای سرمایه اجتماعی، امنیت اجتماعی، کاهش فقر و بی عدالتی است و نقطه مقابل آن افزایش آسیب‌های اجتماعی است.\nدکتر پژمان عقدک با اشاره به سخنان حضرت علی(ع) در حوزه سلامت افزود: حضرت امیرمومنان امام علی(ع) در حکمت 388 می‌فرمایند: «از مهم‌ترین بلاها فقر است و بالاتر از فقر بیماری جسم و بالاتر از آن بیماری دل و از نعمت‌ها وسعت روزی است و بالاتر از آن سلامت جسم و بالاتر از آن سلامت دل.»\nعقدک با اشاره به اینکه توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که سلامت حق همگان است، ابراز داشت: در شعار 2018 موضوع سلامت همگانی باید مطرح شود یعنی سلامت برای همه و در همه جا.\nاهمیت و ارزشی که سلامت دارد بر هیچ کسی پوشیده نیست و چقدر زیباست که کسی سلامتی جسم و روحش را صرف سلامتی دیگران کند و این کار را برخی خیرین بدون هیچگونه چشم‌داشتی انجام داده‌اند.


نویسنده: محسن مسجدسلیمانی - ۱۳٩۱/۱۱/٢٥\nنصب تندیس بزرگ مرد کوچک مسجدسلیمانی\nنویسنده: محسن مسجدسلیمانی - ۱۳٩۱/۱۱/۱٩\nفرمانده ناحیه مقاومت بسیج خرمشهر گفت: امروز چهارشنبه در مراسمی از تندیس شهید بهنام محمدی در خرمشهر رونمایی شد.\nسرهنگ عادل فرهانیان اظهار کرد: کار طراحی وساخت این تندیس در راستای ارج نهادن به مقام شامخ شهید مقام بهنام محمدی و توسط ناحیه مقاومت بسیج شهرستان خرمشهر انجام شده است.\nوی افزود: برای ساخت تندیس یاد شده اعتباری بالغ بر 60 میلیون ریال هزینه شده است.\nسرهنگ فرهانیان اظهار کرد: از آنجائی که شهید بهنام محمدی در خیابان آرش سابق (شهید بهنام محمدی فعلی) به شهادت رسید به همین دلیل محل نصب تندیس نیز همین خیابان در نظر گرفته شد.\nوی تصریح کرد: شهید بهنام محمدی نخستین رزمنده شهید١٣ساله جنگ\nتحمیلی بود که در دوازدهم بهمن ماه سال 1345 در منزل پدر بزرگش در خرمشهر به دنیا آمد.\nفرمانده ناحیه مقاومت بسیج خرمشهر یادآور شد: این شهید در بیست و هشتم مهر ماه سال 59 براثر برخورد ترکش خمپاره به قلبش درخیابان شهید بهنام محمدی (آرش قدیم) به درج شهادت نایل شد.\nسرهنگ فرهانیان گفت: بهنام همواره به دوستانش توصیه می کرد که «از شما می خواهم که نکند امام تنها بماند و خدای ناکرده کربلا تکرار شود، به خدا توکل کنید و در راه انقلاب و اسلام مستدام باشید».\nدکتر جلیلی:تصمیم دولت به افزایش 4.5 برابری قیمت ها\nنویسنده: محسن مسجدسلیمانی - ۱۳٩۱/۱۱/۱٦\nدکتر جلیلی :تلاش دولت برای افزایش 4.5 برابری قیمت ها\nدکتر اسماعیل جلیلی در گفتگو با مهر، در پاسخ به این سوال که آیا دولت و مجلس در نشست های مشترک بر سر اجرای هدفمندی یارانه ها در فاز دوم به توافقی رسیدند، گفت: توافقات به سمتی می رود که دولت بتواند برای اجرای فاز دوم هدفمندی یارانه ها به درآمد بیش از ۱۰۰ هزار میلیارد تومانی ناشی از افزایش قیمت حامل های انرژی برسد.\nوی ادامه داد: این درآمد نسبت به شرایط فعلی یعنی حدود افزایش ۴.۵ برابری در قیمت حامل های انرژی و به احتمال زیاد دولت در لایحه بودجه ۹۲ این رقم را جزو پیش بینی های خود لحاظ خواهد کرد.\nعضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس خاطر نشان کرد: درآمد امسال دولت از هدفمندی یارانه ها و افزایش قیمت حامل های انرژی کمتر از ۳۰ هزار میلیارد تومان بوده است. فاصله بین ۳۰ تا ۱۰۰ هزار میلیارد تومان فاصله زیادی است و مجلس قطعا مخالف این رشد ناگهانی است و در صورتیکه چنین پیشنهادی در صحن مجلس مطرح شود، اکثریت مجلس با آن مخالفت می کنند هر چند که اکثریت نمایندگان حاضر در نشست مشترک دولت و مجلس به این نظر دولت نزدیک شدند.\nنماینده مردم مسجدسلیمان لالی اندیکا و هفتکل در مجلس شورای اسلامی : در صورتیکه دولت بخواهد بیش از ۱۰۰ هزار میلیارد تومان درآمد از هدفمندی یارانه ها در مرحله دوم داشته باشد، نرخ حامل های انرژی به صورت ترکیبی و به طور میانگین ۴.۵ برابر رشد خواهد داشت، اما اینکه هر کدام از حامل های انرژی چه قیمتی داشته باشد، این به اختیار دولت است.\nدکتر جلیلی گفت: دولت تلاش می کند بحث افزایش حامل های انرژی را حتما در دستور کار خود قرار دهد تا بتواند اهداف خود را در کسری بودجه و همچنین اجرای فاز دوم هدفمندی پیاده کند. از طرف دیگر مجلس به دلیل دغدغه هایی که در حوزه معیشت مردم از قبیل گرانی و تورم دارد، چنین درآمدی را تهدید می داند.\nشهر بدون پزشک متخصص\nنویسنده: محسن مسجدسلیمانی - ۱۳٩۱/۱۱/۱٤\nحس بسیار تلخی ست، عمری در صدر بودن و حالا در قعر ایستادن و نگریستن به وضعی که هیچ از دستت ساخته نیست تا حلّال آن باشی. اولین باشی اما بعد از مدتی در آخرین که نه، کمتر از آخرین باشی!\nاگر کسی نباشد دستت را بگیرد؟ اگر دل کسی به حالت نسوزد؟ آنگاه چه خواهی کرد؟ اسیر نداشته ها می‌مانی و همچنان دل در گرو نداشته‌ها و با چشمانی ملتمس آرزوها، خیره به دنبال ناجی می گردی؟ اگر زبان نداشته باشی که فریاد برآوری چه؟ اگر با زبان بی‌زبانی فریاد برآوری اما کسی حرف دلت را نفهمد چه؟ و یا اینکه فریادهای بی کلامت را بشنوند اما بی تفاوت از کنارت رد شوند چه؟\nاستان: خوزستان، شهرستان: مسجدسلیمان...\nشهری که بر پیشانی بند تاریخی‌اش، افتخاراتی همچون اولین فردوگاه کشور، اولین راه آهن کشور و اولین و مجهزترین بیمارستان کشور نقش بسته است.\nساعت 12:02 به تعیین وقت ساعت مچی من است که به بهانه‌ای که ملت به مریض خانه رجوع می کنند ما هم به بیمارستان 22 بهمن این شهر ورود پیدا می‌کنیم.\nبیمارستان نفت این شهر زمانی به حدی مجهز بوده که رضاشاه پهلوی صرف نظر از هویت نامتناسبش به عنوان بالاترین مقام این کشور، برای درمان از تهران به بیمارستان این شهر می‌آید اما...\nاما حالا ساعت 12:02 روز شنبه است و من با یکی از اسف‌بارترین صحنه‌های رخ داده در اصلی‌ترین بیمارستان‌های این شهر روبرو هستم. در گوشه‌ای غریب و جدا از محل تجمع بیماران، مادری کودکش را در آغوش گرفته و پشت به جمعیت به گونه ای که انگار بچه‌اش را از چیزی حفاظت می کند ایستاده است. نزدیک‌تر می‌روم. دختر بچه‌ای حدوداً 4 ساله با صورت و سینه‌ای سوخته در آغوش مادر با چشمانی که به سختی به من نگاه می‌کند، ناله‌ای بی کلام از وضع موجود در نگاهش جوش و خروش می‌کند.\nبا مادرش هم کلام می‌شوم، می گوید اسمش یکتا است. آبِ جوش صورتش و\nسینه اش را سوزانده است. زن به گونه‌ای که انگار بابت وضع رخ داده خود را مقصر\nمی‌داند، نگاهش را از من می‌گیرد و نگاهش را به کودکی که درون آغوشش آرام گرفته است گره می‌زند. از او پرسیدم چرا اینجا نشسته است، گفت: می‌ترسم بچه عفونت کند چون هم بیمارستان بهداشت ندارد هم این که بوی عطری، چیزی به او نخورد... لحظه ای سکوت در بین نگاه هایمان ماوا گرفت، زن از من پرسید ساعت چند است گفتم 12:02. با تعجب گفت ساعت 12 است. انگار که درد بچه‌اش گذر زمان را از یادش برده بود و حالا به خود آمده بود و درد اتفاق افتاده را حس می‌کرد.\nبه او گفتم مورد شما اورژانسی است چرا زودتر به پزشک مراجعه نمی‌کنید؟ جواب زن مثل حال دردآور بچه‌اش دردآور بود. گفت از ساعت 8 صبح اینجا نشسته‌ام، می‌خواهم چشم هایش را به دکتر نشان دهم اما دکتر هنوز نیامده است و زن این طور معطل شدنش را توضیح می دهد: می گویندکه این پزشک از شهر دیگری می‌آید و بعد از یک بیمارستان دیگر به این بیمارستان سر خواهد زد. به کودک نگاهی کردم دلم سوخت، بدون معطلی پایین آمدم تا شاید مسئولی را برای پاسخگویی بیابم. پرسیدم گفتند این بیمارستان مدتی است که رئیس ندارد خانمی سرپرست آن است که مکان اسکانش از بیمارستان فاصله زیادی دارد...\nروی باز گشتن را نداشتم. من که دیگر توان دیدن آن دختربچه را نداشتم. ذهنم پراز تنش بود شهری که زمانی بالاترین مقام کشورش برای درمان به آنجا می‌آمد حالا کارش به جایی رسیده است که مردمش باید ساعت‌ها در بیمارستان‌ها منتظر بمانند تا پزشکی از شهری دیگر بیاید و آن‌ها را درمان کند. نکته دیگر اینکه سال‌هاست که این کم کاری‌ها به بهانه در حال ساخت بودن بیمارستانی جدید توجیه می‌شود، اما این وضع همچنان باقی است. و با وجود اینکه نماینده سابق این شهر رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس بود و 16 سال بر این شهر صدارت کرد، اما ...اما، بگذاریم و بگذریم.\nیکتای کوچک، ببخش که کاری از دستم بر نیامد تا برایت انجام دهم... ببخش که نتوانستم بعضی‌ها را از خواب بیدار کنم آخر خواب‌شان خیلی سنگین است... ببخش که نتوانستم تلنگری به دنیاطلبی آدم‌هایی که در قبال تو و امثال تو مسئولند بزنم. تو ببخش شاید، البته شاید خدا هم آن ها را ببخشد.\nدو بیمارستانی که دنبال\nبه گزارش خبرنگار رجانیوز، کمبود پزشک متخصص چشم، قلب، ارتوپد، داخلی و ... در شهرستان یکی از معضلات درمانی این شهرستان است که ضرورت توجه بیش از پیش مسئولان را می‌طلبد.\nدر حال حاضر در شهرستان مسجد سلیمان سه بیمارستان وجود دارد که هر سه قدیمی هستند که اصلی‌ترین آنها بیمارستان قدیمی 22 بهمن است که بیش از 50 سال قدمت دارد و بافت آن کاملا فرسوده است.\nدو بیمارستان در حال ساخت نیز در این شهرستان وجود دارد که یکی از آنها\n۲۵ هزار متر مربع زیر بنا دارد و ۱۶۰ تختخوابی است. ساخت این بیمارستان در سال ۸6\nآغاز شده و تاکنون بیش از ۷۵ درصد پیشرفت فیزیکی داشته است و علی رغم وعده مسئولان برای افتتاح آن در پایان سال 90، به علت کمبود اعتبار لازم باز هم افتتاح آن به تعویق افتاده و وعده پایان سال 91 را داده‌اند. این بیمارستان جزو مصوبات سفر اول\nهیات دولت است و با توجه به این‌که بیماران شهرستان‌های لالی و اندیکا نیز به این\nبیمارستان مراجعه می‌کنند، می‌تواند بخش زیادی از مشکلات درمانی منطقه را رفع\nدیگر بیمارستان مسجد سلیمان که با اعتبارات وزارت نفت در مراحل ساخت آن آغاز شد ۲۲ تختخوابی است و بعد از 15 درصد پیشرفت فیزیکی، به علت کمبود اعتبار و تخلف پیمانکار متوقف شده درصورتی که مشابه همین بیمارستان در شهرستان آغاجاری و گچساران به بهره برداری رسیده است.\nبیمارستانی که بیش از 6 سال است که قرار است با بودجه شرکت نفت ساخته شود اما تنها 15 درصد کار آن پیشرفته است.


داستان Halloween Kills دقیقا زمانی آغاز می‌شود که Halloween به انتها رسید. شخصیت‌های اصلی، مایکل مایرز را در زیرزمین خانه حبس کرده و آنجا را به آتش کشیدند تا بدین ترتیب یکبار برای همیشه از شر قاتل سریالی خلاص شوند. او به طریقی از آتش سوزی جان سالم به در برده و زنده می‌ماند. در نتیجه، لوری استرود، کارن و آلیسون باید بار دیگر راهی برای توقف مایکل بیابند. البته آن‌ها تنها نبوده و دیگر افرادی که با آنتاگونیست مشهور مواجه شده بودند، تصمیم می‌گیرند زنان خانواده استرود را همراهی کنند.\nدیوید گوردون گرین اخیرا مصاحبه‌ای را با وب سایت Comic Book انجام داده است. او در بخشی از صحبت‌های خود به ماسک مشهور مایکل مایرز اشاره کرد که یکی از جنبه‌های چالش‌برانگیز در روند ساخت به شمار می‌رود. گرین تاکید دارد همیشه با آمادگی کامل سر صحنه حاضر می‌شود تا پس از مشکلات برآمده و راه حلی برایشان بیابد اما ماسک به گونه‌ای است که برای تاثیرگذاری هر چه بیشتر به زوایا و نوپردازی خاصی نیاز دارد.\nدر پایان، لازم به ذکر است فیلم‌های Halloween Kills و Halloween Ends به ترتیب برای اکران از تاریخ‌های ۲۳ مهر سال ۱۴۰۰ (مصادف با ۱۵ اکتبر سال ۲۰۲۱) و ۲۲ مهر سال ۱۴۰۱ (مصادف با ۱۴ اکتبر سال ۲۰۲۲) به سالن‌های نمایش ایالات متحده آمریکا خواهند آمد.


ساعات خوش خود را با اسپیکر کوچک، جمع و جور و بی سیم Sony SRS-XB20 جشن گرفته، به موزیک خود تحرک بیشتری داده و عملکرد اسپیکر خود را همراه با نورافشانی تک خط و تک رنگ زیبای آن مشاهده نمایید. به لطف شارژدهی 12 ساعته ی باتری این محصول و قابلیت ضد آب با استاندارد IPX5، این امکان برای شما میسر است که آن را برداشته، در کیف خود قرار داده و هرکجایی که مایلید آن را قرار دهید؛ چه داخل و چه خارج از ساختمان، چه لب استخر و چه کنار ساحل و چه حتی زیر باران. پس مهمانی خود را به هرکجا که می خواهید ببرید و کل روز و شب را بدون دغدغه به موسیقی مورد علاقه ی خود گوش دهید چرا که اعلانگر صوتی این محصول میزان شارژ باقی مانده ی آن را به شما اطلاع داده و زمانی که نیاز به شارژ مجدد داشته باشد را برای شما تعیین می نماید.\nبا فشردن دکمه ی Extra Bass همه چیز را رو به راه کرده و به اوج برسید.در عین کوچکی، ساب ووفرهای دوتایی این محصول با همکاری درایور بازه گسترده ی آن، فرکانس های پایین را تقویت می نماید تا بیسی عمیق و قوی به شما عرضه نماید. همچین شما می توانید به طور هم زمان 3 دستگاه را به این اسپیکر متصل نموده و موزیک را به نوبت از روی آن ها پخش نمایید. این ها تمام ویژگی های این محصول نیستند. با امکان اتصال ده اسپیکر به یکدیگر می توانید صدایی فزاینده تولید نموده و ضمن پخش یک موزیک از یک منبع، رقص نور مشترکی بر روی همه ی اسپیکر ها داشته باشید و انرژی را به مهمانی خود بازگردانید و یا با اتصال تنها دو اسپیکر به یکدیگر از صدای استریویی عریض تر و با کیفیت تر بهره ببرید.\nتکنولوژی LDAC این محصول در بالاترین سرعت انتقال اطلاعات خود یعنی چیزی در حدود 990kpbs می توانید تقریبا سه برابر لوازم صوتی بلوتوث معمول، اطلاعات را منتقل نموده و در نتیجه ی آن تجربه ی شنیداری شگفت انگیزی را برای شما به ارمغان بیاورد. در نهایت نیز با نصب نرم افزار Sony Music Center با نام قدیم Songpal بر روی گوشی هوشمند خود چه با سیستم عامل Android و چه iOS می توانید به سادگی و به سرعت موزیک و رقص نور اسپیکر خود را مدیریت نمایید.\nقطر درایو: 42 میلی متر\nابعاد: 69 × 93.5 × 198 میلی‌متر\nگارانتی: 15 ماه گارانتی ایران رهجو


نحوه نصب کودی Kodi در سیستم عامل لینوکس اوبونتو Linux Ubuntu\nخانه>تکنولوژی>لپ تاپ و کامپیوتر>نحوه نصب کودی Kodi در لینوکس اوبونتو\n0 414 زمان مطالعه: 6 دقیقه\nشما می توانید Kodi را از طریق محبوب ترین توزیع کننده های لینوکس دریافت کنید. در حالی که این برنامه برای توزیع های مبتنی بر اوبونتو طراحی شده، اما بسیاری از بسته های شخص ثالث موجود، برای سایر توزیع های لینوکس نیز وجود دارد.\nاز این رو شما می توانید Kodi را مستقیماً از طریق سورس کدها، کامپایل compile کنید.\nاما Kodi چیست؟\nقبلاً این برنامه به عنوان XBMC یا همان Xbox Media Center شناخته می شد. اما در حقیقت Kodi یک هاب رسانه ای به شمار می رود. به کمک Kodi این امکان برای شما فراهم شده تا از کتابخانه چند رسانه ای خود لذت برده و به تماشای فیلم، شنیدن موسیقی و … بپردازید؛ و همیشه آنها را در دسترس داشته باشید.\nاگر چه Kodi با هر محتوایی همراه نیست، اما نقش یک رابط قابل تنظیم را به خوبی ایفا کرده و قادر است به تم های موجود در پلاگین ها، افزودنی ها و همچنین انجمن توسعه دهندگان فعال متصل شود.\nهمچنین باید گفت که Kodi، تا اندازه ای برای کاربران حرفه ای طراحی شده است.\nنحوه نصب Kodi در سیستم عامل لینوکس\nهمانطور که بیان شد Kodi عمدتاً برای لینوکس های توزیع مبتنی بر اوبونتو ساخته شده است. اگر شما توزیع مبتنی بر اوبونتو ندارید می توانید Kodi را از طریق سورس کدها کامپایل compile کنید.\nبه دلیل وجود توزیع های متعدد، ما این راهنمای نصب را تنها برای توزیع های مبتنی بر اوبونتو و توزیع های اوبونتو محور محدود کردیم.\nنحوه نصب Kodi در لینوکس مبتنی بر توزیع های اوبونتو\nاگر سیستم عامل شما اوبونتو، Linux Mint یا دیگر توزیع های اوبونتو است، به دو روش آسان می توانید Kodi را نصب کنید. راه پیش فرض آن، از طریق باینرهای پیش کامپایل شده یا سورس کدهای کامپایل انجام می گیرد. بنابراین باید با توجه به دو روش مورد بحث عمل کرده تا به سهولت بتوانید پیش بروید.\nروش اول: چگونه Kodi را نصب کنید؟\nاز طریق خط فرمان مشخص عمل کنید و دستورات را مطابق دستورالعمل های زیر وارد کنید و مطمئن شوید که دستور به خوبی در حال اجرا است.\n1- نوشتار زیر را وارد کنید.\n2- فرمان بعدی که باید وارد کنید بستگی به نوع Kodi مورد نظر شما دارد. سه نسخه از Kodi موجود است: نسخه نهایی، نسخه بتا و نسخه شبانه. شما باید با استفاده از دستورات زیر نسخه مورد نظر خود را انتخاب کنید.\nساخت نسخه نهایی:\nساخت نسخه توسعه:\nساخت نسخه شبانه:\n3- نوشتار زیر را وارد کنید:\n4- نوشتار زیر را نیز وارد کنید:\nدر نهایت به تایید نصب بپردازید.\n5- هنگامی که نصب Kodi به اتمام می رسد برنامه آن راه اندازی می شود.\nروش 2: نحوه کامپایل و نصب Kodi با سورس کد\n1- به نصب Git برای دانلود Kodi بپردازید. برای ثابت ماندن دسته در قسمت بخش تایپ، نوشتار زیر را وارد کنید:\n2- سورس کد Kodi را وارد کنید. برای داشتن دسته پایدار باید نامی برای Kodi انتخاب کنید. برای این کار لازم است به کریپتون مراجعه کنید:\n3- به بخش Software & Updates در قسمت settings مراجعه کرده و سپس بررسی کنید که آیا سورس کد، انتخاب شده است یا خیر.\n4- برای نصب نیاز به اضافات و بسته هایی بوده که باید طبق موارد زیر نصب شود:\n5- با کد زیر Kodi خود را پیکربندی کنید:\nاگر می خواهید از سیستم کتابخانه پشتیبانی شود باید کد زیر را وارد کنید:\nممکن است در این مرحله خطایی به وجود آید. این خطا طبیعی است. برای مثال Kodi اکنون نیاز به crossguid داشته که در منابع Ubuntu موجود نیست. شما باید فایل Makefile را از طریق دستورالعمل tools/depends/target/crossguid تهیه کنید. بنابراین نوشتار زیر را وارد کنید:\n6- ساخت Kodi با وارد کردن نوشتار زیر:\n7- در حال حاضر همه چیز کامپایل و ساخته شده است. تنها کافیست Kodi را نصب کنید:\n8- پس از نصب Kodi می توانید Kodi را از طریق نوار جستجو راه اندازی کنید.\nنحوه بروزرسانی Kodi براساس توزیع های مبتنی بر اوبونتو\nبرای بررسی Kodi باید به بخش Settings > System information بروید تا شماره نسخه را در قسمت پایین مشاهده کنید.\nبرای بروزرسانی Kodi به سادگی نوار جستجو را باز کرده و نوشتار زیر را تایپ کنید:\nاگر بسته اضافی کار نکرده و بروزرسانی برای شما امکان پذیر نبود، نوشتار زیر را وارد کنید:\nنحوه دانگرید ساخت Kodi\nاگر شما در حال ساخت یک نسخه هستید و می خواهید به یک ساختار پایدار تبدیل شوید، در اینجا باید دستورالعمل مورد نظر را وارد کنید.\n1- در حال حاضر می توانید با وارد کردن PPA تعیین محل کنید.\n2- در جایی که گفته می شود ppa:PPAHERE، PPA نا امن را حذف کنید.\n3- حال می توانید به ایجاد نسخه پایدار Kodi با وارد کردن نوشتار زیر بپردازید:\nنحوه حذف Kodi\nحذف Kodi با وارد کردن نوشتار زیر در بخش مورد نظر انجام می گیرد:\nبرای حذف داده ها و محتواهای کتابخانه باید به نوشتار زیر اکتفا کنید:\nبرای نسخه قدیمی تر از ورژن 14.0 برنامه Kodi، می توان نوشتار زیر را به کار گرفت:\nنحوه نصب Kodi در توزیع Arch\nنصب Kodi در توزیع Arch به سادگی انجام می گیرد و کافیست نوشتار زیر را تایپ کنید:\nنصب را تایید کرده و برای راه اندازی، kodi را تایپ کنید.\nنحوه حذف Kodi از Arch\nحذف Kodi از توزیع Arch به سهولت انجام گرفته و با تایپ نوشتار زیر امکان پذیر است:\nبرای حذف اضافات کافیست نوشتار زیر را وارد کنید:\nبهترین افزودنی Kodi برای لینوکس\nبا نصب Kodi در توزیع لینوکس، می توانید به دانلود افزونه های Kodi بپردازید. در این قسمت شما را با برخی از افزونه های Kodi آشنا خواهیم کرد.\nافزونه یوتیوب درست همانند وب سایت آن کار می کند و شما قادرید از طریق آن ویدئوها، کانال ها و کلیپ های پرطرفدار را سرچ کنید. با ورود به سیستم می توانید به شکل شخصی ویدئویی هایی به اشتراک گذاشته و کامنت جذب کنید.\nبرای برطرف شدن مشکل پخش تلویزیون بریتانیا به سادگی می توانید BBC iPlayer WWW را دانلود کنید و به تماشا برنامه های مورد علاقه خود بپردازید. از طریق این برنامه می توانید برنامه ها را ضبط کرده یا به شکل زنده شاهد محتوا باشید. BBC iPlayer محتوا را به شکل geoblock درآورده و این بدان معناست که شما باید در بریتانیا باشید و یا از یک شبکه VPN بهره ببرید.\nاگر شما قبلاً یک حساب کاربری ایجاد کردید اما در انگلیس نیستید می توانید با VPN آی پی آدرس واقعی انگلستان را داشته باشید. هنگامی که شما این کار را می کنید می توانید تمامی محتواهای مورد نظر خود را در BBC iPlayer به نمایش درآورید.\nSpotify افزونه رسمی روی Kodi ندارد اما اخیراً یک افزونه غیررسمی برای آن منتشر شد که SpotiMC نام گرفت. شما می توانید این افزونه را دانلود و نصب کنید. پس از نصب، می توانید SpotiMC را با انجام دستورالعمل Kodi Emby Beta Addons > Music Addons > Spotify اجرا کنید. البته ابتدا باید حساب کاربری Spotify خود را برای راه اندازی SpotiMC تایید کنید.\nتوئیچ را می توان یک پلتفرم استریم ویدئویی محبوب دانست که عمدتاً گیمرها از آن بهره می گیرند. به کمک افزونه Twitch در Kodi می توان به تماشا استریم ویدئوها پرداخته و چت کنید.\nشما تاکنون با برخی از محبوب ترین افزونه های Kodi آشنا شدید که شما را با برنامه های محبوبی همراه می سازد. اما فعال شدن آنها بسته به منطقه جغرافیایی شما دارد. برای مثال اگر می خواهید از BBC iPlayer بهره بگیرید اما در انگلستان زندگی نمی کنید این امر بسیار دشوار خواهد بود.\nخبر خوب این است که بیشتر VPNها با Kodi سازگاری دارند. بنابراین در منطقه خود کافیست به VPN مناسبی متصل شوید.\nفن تریکس مقالات زیر را نیز به شما پیشنهاد می دهد.\n>>> چگونه از شل Zsh لینوکس در ویندوز 10 استفاده کنیم؟ <<<\n>>> چگونه از اپلیکیشن های لینوکس در کروم بوک استفاده کنیم؟ <<<\nKodi Linux Ubuntu ترفند کامپیوتر سیستم عامل کامپیوتر لپ تاپ نرم افزار


تجاوز جنسی پسر جوان به دوست دختر 18 ساله اش در باغ - آموزش روابط جنسی\nتجاوز جنسی پسر جوان به دوست دختر 18 ساله اش در باغ یک دختر 18 ساله که با یک پسر رابطه دوستی برقرار کرد بود توسط همان پسر در باغی مورد تجاوز قرار گرفت او در حالی که پسر را خیلی دوست داشت به قصد گردش با پسر مورد علاقه اش به باغی رفت ولی [.\n– یک دختر 18 ساله که با یک پسر رابطه دوستی برقرار کرد بود توسط همان پسر در باغی مورد تجاوز قرار گرفت او در حالی که پسر را خیلی دوست داشت به قصد گردش با پسر مورد علاقه اش به باغی رفت ولی متاسفانه پسر جوان به دختر 18 ساله تجاوز کرده و او را وسط باغ ول کرد.\nدختر 18 ساله که در دام و فریب پسر جوان قرار گرفته بود در انتها در باغ هدف سوء استفاده و تجاوز قرار گرفت و گریه های وی را در تصاویر می بینید.\nدختر نوجوان 18 ساله که برا ناهار به دعوت دوست پسرش به باغ رفته بود زندگی اش نابود شد ومورد آزار واذیت جنسی از سوی وی قرار گرفت.\nتجاوز دوست پسر به دوست دختر در مراکش بسیار جنجال بزرگی به پا کرد زیرا که فیلم تجاوز به دختر با حضور مردم و نیروی امنیتی منتشر شد.\nفیلم تجاوز به دختر در حالی منتشر شد که یکی از کسانی که برای کمک به دختر به آنجا رفته بود فیلم را گرفته و منتشر کرده است.\nدختر جوان که در خدمتکار کافه بود پس از سه ماه آشنایی با پسری به دعوت این پسر به باغ رفت .\nتجاوز جنسی پسر جوان به دوست دختر 18 ساله اش در باغ یک دختر 18 ساله که با یک پسر رابطه دوستی برقرار کرد بود توسط همان پسر در باغی مورد تجاوز قرار گرفت او در حالی که پسر را خیلی دوست داشت به قصد گردش با پسر مورد علاقه […]


گوناگون از اینترنت\tخانه مصاحبه و پوشش خبری Toshiba در نمایشگاه CES 2015 تلویزیون جدیدی رونمایی نخواهد کرد Toshiba در نمایشگاه CES 2015 تلویزیون جدیدی رونمایی نخواهد کرد\n2 سال قبل در: مصاحبه و پوشش خبری, نمایشگاه CES 2015بدون نظر\nدر حالی که شرکتهای کره ای LG و سامسونگ سخت در تکاپوی رونمایی از تلویزیون های جدید هوشمند در نمایشگاه CES 2015 هستند اما متاسفانه شرکت ژاپنی توشیبا قصد ندارد تلویزیون جدیدی را رونمایی کند.\nهمانطور که می دانید رویداد CES بهترین فرصت برای تولیدکنندگان عرصه لوازم دیجیتال جهت رونمایی از آخرین دستاوردهایشان می باشد. زیرا اگر بتوانند موفق ظاهر شوند موجب تضمین سال مالی آنها از نظر درآمد خواهد شد. یکی از مهم ترین بخش های این نمایشگاه معرفی تلویزیون های هوشمند جدید است که مخاطبان بسیاری دارد.\nاگر اخبار روزهای اخیر را دنبال کرده باشید حتما از برنامه های سامسونگ برای معرفی تلویزیون های هوشمند تحت سیستم عامل تایزن ، برنامه LG برای رونمایی از تلویزیون های هوشمند کوانتومی و OLED ، برنامه فیلیپس برای رونمایی از تلویزیون های Ambilight با سیستم عامل اندروید و برخی دیگر آگاه هستید.\nپیش از این توشیبا اعلام کرده بود که آنها تلویزیون جدیدی در دست توسعه دارند. اما متاسفانه در این رویداد ما تنها شاهد تلفن های همراه ، لوازم جانبی کامپیوتر و برخی دیگر از توشیبا خواهیم بود.\nشاید در نگاه اول تعجب آور باشد که چرا توشیبا چنین تصمیمی گرفته اما ممکن است این سازنده ژاپنی قصد داشته باشد تغییراتی در این بازار حاصل کند. این شرکت اخیرا طی یک کنفرانس مطبوعاتی اعلام کرد:\n“توشیبا قصد دارد سیاست های خود را با توجه به اقدام جهانی در زمینه صفحه نمایش اصلاح کند.”\nبا این حساب توشیبا قطعا در رویداد CES 2016 با دستی پر در زمینه تلویزیون حضور خواهد یافت.\nبرچسب‌ها: Bang & Olufsen سیستم دیجیتالی موسیقیCES 2015تلفن همراهتلویزیون های جدید هوشمند Share\nنشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *\tسه − 2 = آموزش چگونه دسترسی به ویندوز ۱۰ را متناسب با اعضای خانواده محدود کنیم؟


حماسه ساز گیلانی عملیات مرصاد شهید «علي صديق نژاد»\nيکشنبه, ۰۵ مرداد ۱۳۹۹ ساعت ۱۱:۵۵\nنوید شاهد - شهید "علي صديق نژاد" تاریخ پنجم مرداد ماه سال 1367 در عمليات مرصاد که منافقین آن را فروغ جاویدان نامگذاری کرده بودند در درگیری با نیروهای آن ها به درجه بلند شهادت رسيد. نویدشاهدگیلان به مناسبت سالگرد این شهید بزرگوار، گذری بر زندگی وی داشته است که در ادامه می‌خوانید.\nبه گزارش نویدشاهدگیلان؛ شهید "علي صديق نژاد"دهم خردادماه سال 1339 در شهر تنكابن در خانواده اي مذهبي به دنیا آمد.\nپدرش کارمند شیلات بود و علی دوران ابتدائي را تا كلاس چهارم در شهر چمخاله تحصیل نمود و سپس همراه خانواده براي ادامه تحصيل به تنكابن رفت. و دروره راهنمایي را نیز در بندركياشهر گذراند.\nعلی رشته رياضي فيزيك را در مقطع دبیرستان انتخاب نمود و از آنجايي كه این رشته در آن زمان هنوز در بندركياشهر تدریس نمی شد او براي ادامه تحصیل به مدت يك سال نزد برادرش در بندرانزلي رفت تا آنجا درس بخواند و پس از يك سال که امکان ادامه تحصیل در بندرکیاشهر فراهم شد به این شهر باز گشت و دو سال آخر دوره متوسطه را در مدرسه شهيد بهشتي واقع در ميدان فرهنگ به اتمام رساند .\nپس از پايان دوره متوسطه در دانشگاه صنعتي اصفهان در رشته متالوژي قبول شد. از آنجايي كه علی بسيار باهوش و با استعداد بود دوره ليسانس را زودتر از هم دانشگاهي هاي خود به اتمام رساند و در دوران دانشجوئي به همراه تحصيل كار هم مي كرد .\nقبل از پیروزی انقلاب اسلامی در مبارزات مردمی علیه رژیم ستمشاهی به همراه شهيد مهدي اسماعيليان فعالیت های گسترده ای انجام داد و نقش موثری در مبارزات به عهده داشت.\nپس از اعزام به خدمت سربازي دوره آموزشي خود را شيراز به مدت شش ماه گذراند و بعد از آن وارد ارتش در كرمانشاه شد و در چند عملیات نیز شرکت کرد.\nسرانجام علی صدیق نژاد تاریخ پنجم مرداد ماه سال 1367 در عمليات مرصاد که منافقین آن را فروغ جاویدان نامگذاری کرده بودند در درگیری با نیروهای آن ها به درجه بلند شهادت رسيد و بر صدق وعده های خداوند شهادت داد.\nنویدشاهدگیلان شهدای گیلان شهید علی صدیقی نژاد\nحماسه ساز گیلانی عملیات مرصاد شهید «احمد قربانی» ۰۵ / ۰۵ / ۱۳۹۹\nحماسه ساز گیلانی عملیات مرصاد شهید "حسن بشیری" ۰۵ / ۰۵ / ۱۳۹۹\nشهید گیلانی که تمام اموال خود را بخشید ۳۱ / ۰۴ / ۱۳۹۹


درمان کیست های زیاد در بدن » فروشگاه طب اسلامی تبریزیان\nخانه >> بیماریها >> درمان بیماریهای غدد و کیست >> درمان کیست های زیاد در بدن\nدرمان بیماریهای غدد و کیست ۴ دیدگاه 4,480 بازدید\nوجود کیست ها در بدن امری متداول است و ممکن است در هر جای بدن و در هر سنی بروز کند. کیست ها در اندازه های مختلف ایجاد می شوند؛ ممکن است تنها زیر میکروسکوپ قابل مشاهده باشند و یا اینکه آنقدر رشد کنند که جایگزین اندام ها و بافت های طبیعی بدن شوند.\nعلائم، نشانه ها و طریقه تشخیص کیستها: گاهی اوقات خود فرد وقتی توده ای غیرعادی در بدن خود حس می کند، می تواند آن را احساس کند. بطور مثال، کیست های پوستی یا بافت های زیر پوست معمولاً قابل مشاهده میباشند. کیست های غدد پستانی (سینه ها) نیز ممکن است قابل لمس باشند بطوری که وقتی با انگشتانتان به آن ناحیه دست بزنید، آن را احساس می کنید. کیست های اندام های داخلی مثل کلیه ها یا کبد ممکن است هیچ علامت و نشانه ای نداشته باشند و توسط خود فرد قابل تشخیص نباشند و با آزمایشات مشخص می شوند.\nدرمان کیستهای زیاد در بدن با طب اسلامی:\nجهت درمان وجود کیست های زیاد در بدن ، طب اسلامی راه حل مناسبی قرار داده که با داروی گیاهی براحتی قابل درمان است. طبق نظر استاد تبریزیان برای رفع کیستهای بدن، باید دستور زیر را انجام داد:\nمصرف یک قاشق غذا خوری تباشیر به همراه آب سداب\nنحوه مصرف دارو برای ازبین بردن کیستهای زیاد بدن: دو قاشق غذاخوری سداب در دو لیوان آب جوشانده شود تا به یک لیوان برسد و سپس آن را صاف کنید و بیست گرم تباشیر آسیاب شده در آن حل کنید و شب موقع خواب میل کنید.\nبرچسبتباشیر تبریزیان درمان کیست سداب طب الامی کیست ها کیست های زیاد\n۱۳۹۷-۱۱-۱۳ در ۳:۱۳ بعد از ظهر\nسلام. من در سایت دیگر دیدم ک برای کیست در هر نقطه از بدن یه نوع نوشته مثلا با آب سنا یا آب مرزنجوش یا… با سداب برای همه کیست ها جواب میده؟\n۱۳۹۷-۱۱-۱۴ در ۶:۳۰ قبل از ظهر\nبله همین سایت نیز برای هر کیست یک نوع درمان خاص وجود دارد میتوانید از منوها مشاهده کنید. همراه با سداب برای مواردی هست که کل بدن درگیر کیست شده باشد.\n۱۳۹۸-۰۸-۰۴ در ۱۲:۳۵ بعد از ظهر\nسلام برای درمان کیستهای چربی که درسر وکتف دراومدن وبزرگ هم شدن یعنی ده سالی میشه که هستن بااین روش سداب وتباشیر جواب میده یااینکه درمانش فرق میکنه\nاگرفرق داره لطفا راه حلشو بگین ممنون میشم چون خیلی وقته درگیرشم به قدری بزرگ هستن که ازروی لباس وروسری مشخص هستن\n۱۳۹۸-۰۸-۰۵ در ۸:۲۷ بعد از ظهر\nسلام همراه این موارد ضاف کننده خون، بلغمزدا و طریفل هم مصرف کنید لطفا


هیچ‌چیز مسکن اجتماعی مشخص نیست | پیام ساختمان\n1393/03/21 هیچ‌چیز مسکن اجتماعی مشخص نیست\nدر دولت جدید مصوبه‌ای با همکاری مجلس شورای اسلامی و وزارت راه و شهرسازی در رابطه با اخذ مالیات از انبوه‌سازان و مالکان خانه‌های خالی به تصویب رسید که به نظرم اقدام صحیحی نبود نایب‌رئیس کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی با ابراز نگرانی\nاز تصویب مالیات‌ها در صنعت ساختمان به خبرنگار پيام ساختمان گفت: در دولت جدید مصوبه‌ای\nبا همکاری مجلس شورای اسلامی و وزارت راه و شهرسازی در رابطه با اخذ مالیات از انبوه‌سازان\nو مالکان خانه‌های خالی به تصویب رسید که به نظرم اقدام صحیحی نبود زیرا اعتقاددارم\nاجرای احکام تعزیراتی در بخش مسکن باعث خارج کردن سرمایه‌گذاری‌های مردم از این\nبخش می‌شود و کسی نمی‌تواند عواقب ناشی از آن را جبران کند. علی‌اکبر آقایی در گفتگو با خبرنگار پيام ساختمان با بیان\nاین مطلب، افزود: اگر انبوه‌سازان به دلیل وضع مالیات‌ها، ساخت‌وساز را کاهش\nبدهند، قطعاً مشکل عظیمی در عرضه مسکن خواهیم داشت و اقشار کم درآمد بیش از سایر\nاقشار ضربه می‌خورند. مطمئن هستم که این طرح به بازار مسکن ضرر می زند و با مالیات\nبر خانه‌های خالی هم مخالفم. به نظرم دولت باید مالیات را از بخش مسکن بردارد و\nتشویق را جایگزین آن کند. اگر واقعاً نتوانیم زمینه حضور بخش خصوصی در ساخت‌وساز\nرا فراهم کنیم، دولت مجبور است پول نفت را به ساخت‌وساز تزریق کند.\nآقایی در ادامه به انتقاد از سیاست‌های وزارت راه و شهرسازی\nدر بازار مسکن پرداخت و گفت: دولت در خصوص کنترل بازار مسکن اقدام خاصی انجام\nنداده است و شاهد بالا رفتن قیمت‌ها در بخش خرید و اجاره هستیم. وی اضافه کرد: دولت قصد ادامه طرح مسکن مهر و ثبت‌نام جدید\nمتقاضیان را ندارد و از طرفی 800 هزار ازدواج در سال در کشور ثبت می‌شود؛ بنابراین\nدولت باید طرحی برای پاسخگویی به سیل متقاضیان داشته باشد. اگر تقاضای مسکن کشور\nچند برابر شود، فاجعه به مراتب عمیق تر می‌شود. همچنین در رابطه با طرح مسکن\nاجتماعی هم هیچ‌چیز تاکنون برای مردم مشخص نیست.\nکلمات پرتکراراجارهبازارپولساختمانمسکننفتدرآمددولتصنعتصنعت ساختمانعمرانمجلسمردممسکن مهروزارت\n.پروژه‌های عمرانی زیادی نیمه‌تمام مانده است


میراث فرهنگی یونسکو: زیارتگاه های مخروبه - Sputnik Iran\n08:03 19 اکتبر 2018\n15:03 25.05.2015 (به روز شده 18:09 27.05.2015) دریافت لینک کوتاه\n© Photo/ Jacques Taberlet\n© Photo/ kudumomo\n© AFP 2018 / Sebastien Rieussec\n© Photo/ Nuria Ortega\nیکی از غنی ترین شهرهای اواخر عهد عتیق است که در فاصله 240 کیلومتری از دمشق پایتخت سوریه قرار گرفته است. در قلمروی این شهر ویرانه های بناهایی قرار داد که در شمار نمونه های معماری قرون وسطی قرار گرفته و از طرف یونسکو میراث جهانی نام گرفته است. روز 14 مه شهر پالمیر توسط گروهک تروریستی داعش اشغال شد. شبه نظامیان تمام قسمت های تاریخی شهر را تحت کنترل خود گرفتند. در این مجموعه معابد و دیگر اثار معماری قرار دارند که در دوران حکومت رومیان ساخته شده. در تصویر: تئاتری در واحه باستانی شهر\nشبه نظامیان گروهک داعش از ابتدای بحران سوریه نزدیک به 750 نقطه از میراث فرهنگی را در سراسر این کشور نابود کرده اند. علی القیم وزیر فرهنگ سوریه این موضوع را اعلام کرد. یونسکو نیروهایی را آماده کرد که در کمپین های بین المللی برای احیای یادبودهای باستانی صدمه دیده در اثر درگیری های نظامی در کشورهای عربی مشارکت کنند.\nبه روز شده: 20:05 18.10.2018\nتمرینات ملوانان نیروی دریایی ناوگان اقیانوس آرام انجام شد\nبه روز شده: 21:30 17.10.2018\nده شهر مروارید مدیترانه که زیر آب می روند.\nبه روز شده: 01:02 17.10.2018\nکیم کارداشیان به عنوان پرجنجالی ترین بازیگر امریکا شناخته شد.\nبه روز شده: 17:45 16.10.2018\nزندگی شبانه در حلب سوریه


چه مقدار ورزش برای توله سگ خوب است؟\n0 دیدگاه 25 فروردین 1401 چاپ خبر بازدید: 73\nیافتن توصیه های دقیق در مورد ورزش توله ها و طول راه رفتن دشوار است. توصیه ها نیز در طول زمان تغییر کرده اند.\nبازی مناسب بهترین است\nتوصیه ها شامل این است که توله سگ های هم سن و تقریباً هم اندازه می توانند در اصل آزادانه با یکدیگر بازی کنند. زمانی که دیگر نمی توانند استراحت کنند داوطلبانه استراحت های کوچکی می کنند. بازی رایگان مستلزم آن است که توله ها تقریباً یک نیاز به بازی داشته باشند. اگر یکی از توله سگ ها بخواهد به وضوح بیشتر از دیگری بازی کند، این خطر وجود دارد که بازی به پایان برسد. مهم است که از بازی توله‌ها محافظت شود و به آن کمک شود (با مصونیت از مجازات!) اگر مشخص شد که یکی از توله‌ها دیگر نمی‌خواهد به بازی ادامه دهد یا خیلی خشن است.\nراه رفتن، سکو و کرنش\nدر مورد پیاده روی و فعالیت بدنی، هیچ توصیه دقیقی وجود ندارد. با این حال، مطالعات نشان داده است که سگ‌هایی که توده عضلانی کمتری دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیسپلازی هیپ هستند. همچنین مشخص شده است که سگ های ساکن در خشکی که در طول فصل رشد خود زمان آزاد زیادی داشتند، کمتر در معرض خطر دیسپلازی مفصل ران قرار دارند. به همین دلیل، اعتقاد بر این است که سگ هایی که توانایی ورزش مناسب در طول فصل رشد خود را دارند، شرایط بهتری برای زندگی سالم دارند. همین مطالعه همچنین افزایش خطر دیسپلازی مفصل ران را در سگ هایی که تا 3 ماهگی روزانه از پله ها راه می رفتند، نشان داد. بنابراین توصیه می شود که توله های زیر 3 ماه روزانه از پله ها بالا نروند.\nبنابراین، توصیه های فعلی این است که توله سگ باید آزادانه حرکت کند (روی یک سطح نسبتا خوب و نرم، احتمالاً عاقلانه است که از دویدن توله بر روی سطحی لغزنده یا خیلی سخت خودداری شود) و اینکه توله سگ باید از نظر فیزیکی فعال شود. نسبتاً زودتر برای آمادگی بیشتر برای زندگی. با این حال، مهم است که ورزش به تدریج افزایش یابد، درست مانند زمانی که برای افزایش تناسب اندام یا قدرت خود تمرین می کنید.\nتوله سگ خود را برای زندگی در بزرگسالی آماده کنید\nتوصیه می شود زندگی سگ را در بزرگسالی از زمان تولگی سگ برنامه ریزی کنید. اگر برنامه این است که به طور فعال با سگ ورزش کنید یا مثلاً چندین ساعت با آن بدوید، منطقی است که به تدریج به عنوان یک توله سگ شروع به تمرین کنید.\nبرای جلوگیری از مشکلات مفصلی و اسکلتی، حفظ وزن طبیعی سگ در طول رشد نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که مقدار غذایی که در کنار بسته غذایی داده می شود فقط برای راهنمایی است، برای ارزیابی وزن باید روزانه توله سگ را زیر نظر گرفت و لمس کرد و مقدار غذا باید متناسب با آن تنظیم شود.\nتوله سگ چگونه اجتماعی شود؟ 1400/06/27\nتربیت توله سگ دوبرمن پینچر 1400/08/03\nمعنی صداهای مختلف توله سگ 1400/10/14


روند صعودی مبتلایان به کرونا در اندونزی، مالزی، پاکستان و ژاپن\nاسلام آباد/ خبرگزاری آناتولی\nمرکز ملی مدیریت و کنترل ویروس کرونا پاکستان از شناسایی 2 هزار و 363 مورد جدید ابتلا به ویروس کرونا طی 24 ساعت گذشته در این کشور خبر داده و اعلام کرد: شمار کل مبتلایان به 527 هزار و 146 نفر افزایش یافت.\nطی شبانه‌روز گذشته 54 تن دیگر بر اثر ابتلا به ویروس کرونا در پاکستان جان باخته و شمار قربانیان به 11 هزار و 157 نفر رسید. همچنین شمار بهبودیافتگان نیز 480 هزار و 696 نفر اعلام شد.\nدولت پاکستان در 18 ژانویه مجوز فوری استفاده از واکسن سینوفارم ساخت چین را صادر کرد.\nوزارت بهداشت اندونزی نیز از شناسایی 11 هزار و 703 مورد جدید ابتلا به ویروس کرونا طی 24 ساعت گذشته در این کشور خبر داده و اعلام کرد: شمار کل مبتلایان به 951 هزار و 651 نفر رسید.\nتعداد بهبودیافتگان در اندونزی نیز با ترخیص 9 هزار و 87 نفر٬ به 772 هزار و 790 نفر و شمار قربانیان هم با فوت 346 تن دیگر به 27 هزار و 203 نفر افزایش یافت.\nاز سوی دیگر وزارت بهداشت مالزی اعلام کرد که 3 هزار و 170 مورد جدید ابتلا به کرونا شناسایی شده و شمار مبتلایان به 172 هزار و 549 نفر رسیده است.\nشمار بهبودیافتگان نیز با درمان 2490 بیمار دیگر به 130 هزار و 152 نفر افزایش یافت. همچنین مجموع قربانیان با فوت 12 بیمار دیگر به 642 نفر رسید.\nوزیر دفاع این کشور خواستار تمدید ممنوعیت آمد و شد تا تاریخ چهارم فوریه شده است.\nطی شبانه‌روز گذشته 5 هزار و 652 مورد جدید ابتلا به کرونا در ژاپن شناسایی شده و بدین ترتیب تعداد مبتلایان به 352 هزار و 688 نفر رسید. همچنین با فوت 94 بیمار دیگر شمار قربانیان کرونا به 4 هزار و 886 نفر افزایش یافت.\nهم اکنون 1014 بیمار کرونایی در ژاپن در وضعیت شدید بیماری در بخش‌های مراقبت‌های ویژه تحت درمان هستند.\nاندونزی پاکستان ژاپن\nآمار بهبودیافتگان از کرونا در ترکیه به بیش از 2 میلیون و 556 هزار تن رسید\nادامه صعود شیب ابتلا به کرونا در مالزی، اندونزی و ژاپن\nهند و پاکستان در خصوص رعایت مطلق کلیه توافقنامه‌های آتش‌بس در مرز کشمیر توافق کردند\nاظهارات معاون استاندار سیستان و بلوچستان درباره درگیری در مرز ایران با پاکستان


تاریخ انتشار : ۲۱ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۹:۱۰\nپائولو بنتو، سرمربی تیم فوتبال کره‌جنوبی در نشست خبری بعد از بازی با ایران اظهار کرد: من فکر می‌کنم نتیجه مساوی عادلانه بود. هر دو تیم بازی برابر و سختی را اجرا کردند و فرصت‌هایی برای گلزنی داشتند. ایران حریف قدرتمندی است. در مواقعی از بازی ما صاحب توپ و میدان بودیم و در مواقعی هم ایران. ما تلاش کردیم فاصله بین خطوط را به حداقل برسانیم و بتوانیم از کناره‌ها روی دروازه ایران موقعیت ایجاد کنیم. بازیکنان در این بازی تلاش زیادی داشتند. این همان شیوه‌ای است که ما باید در پیش بگیریم یعنی تلاش حداکثری هر بازیکن. من همین را می‌خواهم.\nبرچسب ها: بنتو ، فوتبال ، کره جنوبی


جراتمندي و ابراز وجود | مرکز روانشناسی و مشاوره حکمت\nمکان شما: خانه / Blog / اخبار / جراتمندي و ابراز وجود\nجراتمندي و ابراز وجود\nژانویه 23, 2018 /0 دیدگاه /در اخبار, مشاوره فردی /توسط hekmat-clinic\nنغمه سلطاني- ارشد روانشناسي\nآيا شما فرد جراتمندي هستيد؟\nچه چيز باعث ميشود از جراتمند بودن اجتناب كنيد؟\nچرا جراتمندي با پرخاشگري به يك شكل ديده ميشود؟\nجراتمندي توانايي ابراز خود و ابراز حقوق خود بدون تجاوز به حقوق ديگران است.جراتمندي رابطه مستقيم، باز و صادقانه اي است كه باعث گسترش وجود خويشتن و ابراز خوبشتن ميگردد. عملكرد جراتمندانه به شما اجازه ميدهد تا اعتماد به نفستان تقويت شود ، نه تنها احساس بهتري نسبت به خود پيدا ميكنيد بلكه حس احترام به خود را در دوستان و اشنايان خود بيشتر كنيد.\nهمچنين باعث ميشود بر موقعيت هاي روزمره تسلط بيشتر بياييد و بتوانيد تصميم گيري هاي بهتري را در زندگي خود داشته باشيد.\nجراتمندي در اصل به معناي توانايي ابراز افكار و احساسات به شيوه اي است كه در آن نيازهاي شما به روشني مشخص ميشود.\n?چيز باعث ميشود جراتمند نباشيد؟\n* ترس از خارج شدن از ادب و نزاكت\n* ترس ازبه وجود آمدن تعارض، دعوا، كشمكش.\n* ترس از ناراحت شدن ديگران از دست ما.\n* توجيه كردن و بهانه آوردن كه “عيبي نداره خيلي هم مهم نيست حالا”\n? وقتي شما باور نداشته باشيد كه صاحب حقوقي در زندگيتان، محل كارتان، در رابطه با همسرتان و حتي فرزندانتان هستيد، چگونه ميخواهيد در زمان هاي مختلف و شرايط متفاوت واكنش مناسب را نشان دهيد!!!\nشما حق داريد در مورد چگونگي هدايت زندگي خود تصميم بگيريد و به ديگران بگوييد مايليد چگونه با شما رفتار شود.\nشما ميتوانيد بابت اعمال يا احساسات خود به ديگران توضيح دهيد اما نياز نيست اعمال و احساسات خود را توجيه كنيد.\nشما حق داريد افكارتان را تغيير دهيد، اشتباه كنيد و پيامد عملتان را هم بپذيريد.\n?جراتمندي از طريق گفتار با ” من”\nدر سبك جراتمندي بايد تا آنجا كه ممكن است شما درمورد آنچه كه ميخواهيد، آنچه كه فكر ميكنيد و احساس ميكنيد ، روشن و خاص صحبت كنيد.\nبه عنوان مثال عبارات زير اين صراحت كلامي را نشان ميدهد،\n☂ “وقتي شما اون رفتار رو با من كردين ، من…..( رفتار و اثراتي كه بر شما گذاشته است را توصيف كنيد).\n☂از عبارت اول شخص استفاده كنيد “من ميخواهم كه…” به نظر من….” من متفاوت از شما فكر ميكنم، به عقيده من…” گفتن اين جملات بيشتر به شما شما كمك ميكند تا از ” شما كردي، شما گفتي، شما…” استفاده كنيد، زيرا شما به جاي ارزشيابي يا سرزنش ديگران ، احساسات خودتان را هدف قرار داده ايد.\nگفتن اين جملات بسيار مفيد خواهد بود ، زيرا با صراحت و بدون حاشيه پردازي دقيقا توضيح ميدهد مقصود شما چيست و چه چيزي مدنظرتان هست .\n☂به هنگام صحبت كردن ، احساسات خود را با برخي از رفتارهاي خاص ديگر پيوند بزنيد : مثلا بگوييد من ناراحت شدم وقتي در جمع با من اونجوري صحبت كرد، نگوييد من ازت ناراحتم چون بلد نيسي با من تو جمع چطور صحبت كني”.\n☂براي اثبات حرفتان از ترور شخصيت ، طعنه و كنايه زدن، توهين به ديگران بپرهيزيد، مانند استفاده از واژه هايي مانند ( تو هميشه…/ تو هيچ وقت…./تو دائما….)\n☂از گفتن جملاتي كه با ” چرا” شروع ميشوند بپرهيزيد زيرا اگر حق با شماهم باشد طرف مقابل را در موضع دفاعي قرار ميدهد.\n☂به خواسته هايي كه مخالف باورها و عقايد شماست نه بگوييد و ترس از دست دادن اطرافيانتان را نداشته باشيد. همه ما به كساني بيشتر احترام ميگذاريم كه بيشتر براي خودشان ارزش قائل هستند و به خودشان احترام ميگذارند.\n☂اگر شما پس از بارها تكرار “نه” همچنان فرد مقابل بر دريافت پاسخ مثبت از سوي شما اصرار داشت، سكوت اختيار كنيد( اين كار در گفتگوي تلفني ساده تر است) يا موضوع صحبت را تغيير دهيد. شما حق داريد به گفتگو پايان ببخشيد.\n☂ ممكن است شما بخواهيد احساسات فرد مقابل را درباره امتناعتان بپذيريد و بگوييد ” ميدونم از من ناراحت شدي ، ولي خوب من واقعا نميتونم….” . قرار نيست كه براي تغيير نظر يا مخالفتتان دنبال توجيه بگرديد پس احساس گناه نكنيد زيرا شما نميتوانيد هميشه و همه جا،همه را خشنود نگه داريد.\n?جراتمندي و مهارت هاي غيركلامي\nبه طور حتم تنها واژه ها نيستند كه به ما شهامت ميبخشند بلكه روش استفاده از اين واژه ها نيز در شكل گيري اين شهامت و تاثيرگذاري حرف ما نقش دارد.\nزماني كه پيامي را منتقل ميكنيد از بهترين مهارت هاي ارتباطي خود استفاده كنيد. تماس چشمي مستقيم( بدون خيره شدن) برقرار كنيد ، حالت بدني مناسب به خود بگيريد كه نشان از اعتماد به نفس شما داشته باشد، حالت چهره خود را متناسب با پيامتان انتخاب كنيد، تن و اهنگ صداي خود را حفظ كنيد و با كلمات شمرده و واضح و با سرعتي كه بيانگر جراتمندي و اعتماد شما به خودتان است صحبت كنيد و مهم ترين نكته در اينجا اين است كه زمان مناسبي براي مطرح كردن موضوعتان انتخاب كنيد.\nپس در يك كلام ، تن و اهنگ صدا، حالت بدن، نوع نگاه، حالت صورت شما ميتواند بر روي پيامي كه به مخاطب ميدهيد تاثير گذار باشد.\n☂جراتمندي نيازمند تقويت اعتماد به نفس و عزت نفس ميباشد. زماني مه اعتماد به نفس خوبي داشته باشيد ميتوانيد به موقع حرفتان را بزنيد، مخالفتتان را ابراز كنيد و نسبت به شرايط خود احساس بهتري داشته باشيد.\nكمي خلاقيت زندگي مشتركتان را نجات ميدهد. اهداف رابطه خراب كن در زندگي زناشويي