طراحی دکوراسیون داخلی نقش مبلمان در طراحی دکوراسیون داخلی شرکت سیتاک\nهمانطور که می دانید مبلمان یکی از مهمترین المان ها در طراحی دکوراسیون داخلی است. امروزه تقریباً تمام افراد به نقش مهم مبلمان در طراحی فضاهای داخلی ازعان دارند و چشم پوشی از این ابزار تاثیر گذار تقریباً غیر ممکن است. مهم نیست شما از چه نوع مبلمانی در منزل یا محل کار خود استفاده می کنید، مهم این است که با کمک تکنیک های موجود بتوانید بهترین طراحی دکوراسیون داخلی را انجام دهید. امروز سیتاک در مورد نقش و تاثیر مبلمان در دکوراسیون منزل و محل کار با شما صحبت می کند. با سیتاک همراه باشید.\nمبلمان را برای کجا می خواهید؟\nاولین سوالی که در طراحی دکوراسیون داخلی می بایست از خود بپرسید این است که مبلمان را برای کجا می خواهید؟ شما می خواهید کدام اتاق و کدام فضا را با مبلمان طراحی کنید؟ چند نفر قرار است از فضای مورد نظر شما برای طراحی استفاده کنند؟ این افراد به چه منظوری دور هم جمع می شوند؟ معمولاً در طراحی دکوراسیون منزل ۲ فضای اصلی برای طراحی مبلمان وجود دارد. اول اتاق پذیرایی که با یک دست مبلمان ۹ یا ۷ نفره سلطنتی یا کلاسیک دیزاین می شود. دوم اتاق نشیمن که با یک دست مبلمان راحتی ۷ نفره طراحی می شود. اگر برای منزل خود فقط یک دست مبلمان را در نظر گرفته اید توصیه می کنیم که از مبلمان راحتی نیم گرد یا L استفاده کنید.\nدر محل کار نیز پاسخ دادن به این سوالات چالش اصلی شما در طراحی مبلمان را رفع خواهد کرد. اتاق کنفرانس را می خواهید طراحی کنید یا سالن انتظار ارباب رجوع را؟ هر کدام از این فضاها دارای قوانین و ملزومات خاصی دیزاین می شود و نوع خاصی از مبلمان را می بایست در این فضاها بکار برد. به عنوان مثال مبلمان اتاق مدیریت وابسته به متراژ و مساحت اتاق می بایست کاملاً متفاوت با سالن کنفرانس باشد. شما می توانید از صندلی های اداری برای اتاق کنفرانس و مبلمان راحتی و L برای اتاق انتظار یا مدیریت بهره ببرید. یادتان باشد در طراحی مبلمان برای فضاهای اداری حداقل فضا را برای رفت و آمد و استفاده از مبلمان را در نظر بگیرید. حداقل ۱ متر از هر طرف مناسب است.\nنقطه کانونی بهترین راهنمای شماست:\nبرای اینکه طراحی دکوراسیون داخلی در منزل یا محل کار را به درستی انجام دهید می بایست نقطه کانونی فضای مورد نظر را تعیین کنید. در اتاق نشیمن نقطه کانونی شما می تواند تلویزیون یا شومینه باشد. در اتاق پذیرایی مرکز اتاق و یا حتی چشم اندازی در بیرون از منزل می تواند برای نقطه کانونی در نظر گرفته شود. شما می بایست مبلمان خود را بر اساس نقطه کانونی دیزاین کنید. چیدمان مبلمان شما بسیار مهم است. به همین خاطر است که ابتدا نقطه کانونی در نظر گرفته می شود و سپس بر اساس آن مبلمان را دیزاین می کنند. به عنوان مثال اگر نقطه کانونی شما تلویزیون است می بایست مبلمان را رو به تلویزیون و با فاصله مناسب قرار دهید. فاصله مبلمان از LCD می بایست حداقل ۳ برابر اندازه نمایشگر شما باشد. اگر از مانیتور ۴۰ اینچی استفاده می کنید می بایست مبلمان را حداقل در فاصله ۳ متری قرار دهید.\nبرای محل کار نیز طراحی دکوراسیون داخلی بخصوص چیدمان مبلمان به همین صورت است. نقطه کانونی شما می تواند کانتر منشی برای اتاق انتظار میهمانان باشد. میز مدیریت نقطه کانونی اصلی برای چیدمان مبلمان در اتاق مدیریت است و برای سالن کنفرانس نیز بالاترین نقطه یا محل قرار گیری پرده ویدئو پروژکشن می تواند نقطه کانونی مناسبی باشد. شما می بایست بر اساس همین نقاط کانونی نسبت به چیدمان مبلمان اداری خود اقدام کنید. بازهم تاکید می کنیم که برای فضاهای اداری حداقل فضای رفت و آمد را در نظر بگیرید. طراحی نما و طراحی ویلا خود را به ما بسپارید.\nاولویت در چیدمان را رعایت کنید:\nبرای اینکه بهترین طراحی را داشته باشید پیشنهاد می شود مبلمان مورد نظر را از قطعات بزرگ به کوچک بچینید. اولویت بندی در چیدمان مبلمان یکی از نکات ظریفی است که رعایت آن می تواند اثرات فوق العاده ای داشته باشد. برای اینکار می توانید ابتدا بزرگترین قطعه را سرجای خود قرار دهید. در ست مبلمان ۹ و ۷ نفره ابتدا قطعه ی ۳ نفره که بزرگترین قطعه محسوب می شود را جایگذاری کنید. سپس قطعات کوچکتر ار با توجه به فضای موجود بچینید. معمولاً بزرگترین قطعه را روبروی نقطه کانونی قرار می دهند. یادتان باشد قطعات هم اندازه را با حداکثر فاصله ۲.۵ متر از یکدیگر قرار دهید. اینکار گفتگو میان افراد را تسهیل می کند. شما می توانید مبلمان هم اندازه را روبروی یکدیگر نیز قرار دهید. در این صورت استفاده از میز های کوچک برای پذیرایی الزامی است.\nمبلمان را متقارن بچینید:\nاگر این امکان را دارید که مبلمان موجود را به صورت متقارن بچینید بسیار عالی است. تقارن احساس عالی بودن، نظم بصری و همبستگی در طراحی دکوراسیون داخلی را به مخاطبان می دهد و باعث جذابیت بیشتر دکوراسیون منزل شما می شود. البته با توجه به متراژ و مساحت موجود ممکن است چیدمان به صورت متقارن ممکن نباشد. در این صورت شما می توانید از اجزای دکوراتیو مانند مجسمه های کوچک به صورت جفت استفاده کنید که حس تقارن حداقل در بخشی از فضا پدیدار شود. در مبلمان اداری تقارن بیشترین تاثیر را در حسی که به مشتریان القا می شود، دارد. با تقارن و رعایت چیدمان متقارن شما می توانید جلسات فروش موثرتر و موفق تری را تجربه نمایید.\nشلوغی و تجمع:\nیکی از مهم ترین نکات در چیدمان مبلمان این است که شما فضاهای مورد طراحی را خیلی شلوغ نکنید. البته قانون اصلی در طراحی دکوراسیون داخلی این است که ورودی ها و مرکز اتاق را خلوت در نظر بگیرید. به عنوان مثال مبلمان سنگین و حجیم را در نزدیکی ورودی ها قرار ندهید. ورودی ها از جمله نقاطی هستند که تجمیع المان های طراحی دکوراسیون داخلی در آنها نظم بصری را بهم می زند. همچنین شما نباید مرکز اتاق را با قرار دادن مبلمان و تمرکز مبلمان تبدیل به فضایی شلوغ نمایید. در این صورت شما فضای اصلی را به ۲ بخش تقسیم نموده اید. پیشنهاد می شود مبلمان را در دورتادور فضای مورد استفاده بچینید تا این فضا بزرگتر به چشم آید و نقطه کانونی شما بیشتر دیده شود. اینکار جذابیت بصری را دو چندان می کند.\nمبلمان را متنوع و با کنتراست بچینید:\nبرای چشم نواز کردن بیش از پیش طراحی دکوراسیون منزل می بایست تنوع را در چیدمان مبلمان رعایت کنید. شما می توانید از ۲ یا چند نوع مبلمان در منزل استفاده کنید. می توانید فضاها را با هم ادغام کنید. پیشنهاد می شود از قرار دادن مبلمان بزرگ در کنار یکدیگر خودداری کنید و آنها را روبروی یکدیگر قرار دهید. توصیه می کنیم از مجسمه های تک یا جفت برای بیشتر کردن نظم بصری استفاده کنید. شما می توانید با استفاده از تضاد وسایل، کنتراست مناسب را در طراحی دکوراسیون داخلی ایجاد کنید. به این صورت که اگر از مبلمان خطی و L استفاده می کنید، یک میز گرد را برای آن در نظر بگیرید. اگر از مبلمان راحتی گرد استفاده می کنید حتماً میز را زاویه دار انتخاب نمایید. این امر در فضاهای ناهماهنگ، نظم مشخصی را ایجاد می کند.\nطراحی روی کاغذ:\nقبل از اینکه اقدامی در جهت چیدمان مبلمان و طراحی دکوراسیون منزل یا محل کارتان انجام دهید، پیشنهاد می دهیم طرح مورد نظرتان را روی کاغذ بکشید. اینکار باعث صرفه جویی در زمان شما می شود و حتماً ایده های بسیاری را به ذهن شما می رساند. شما می توانید از این ایده ها بهره ببرید و مبلمان منزل یا محل کار خود را، طراحی کنید. یادتان باشد فضای اتاق ها را بر روی کاغذ به صورت واقعی در نظر بگیرید. تمام کار شما در طراحی مبلمان در نظر گرفتن اندازه ها است. هرچه اندازه های شما واقعی تر باشند شما بهتر می توانید از عهده طراحی مبلمان برآیید. فضای مورد نیاز برای حرکت لابلای مبلمان و استفاده از آنها را در نظر بگیرید.\nشرکت سیتاک مشاور، طراح و مجری انواع سبک در طراحی دکوراسیون داخلی است.


در هر روز، ۲۰ میلی لیتر گلبول های قرمز فرسوده توسط طحال جمع آوری و از گردش خون خارج می شوند. به طور طبیعی، یك سوم از كل پلاكت های بدن، در طحال ذخیره شده اند و در موارد لزوم، می توانند به گردش خون تبخال در بدن کسی که در گذشته به آن مبتلا شده، باقی می‌ماند و به سادگی از بدن شخص خارج نمی‌شود. تبخال، دوره‌ای ۷ تا ۱۰ روزه دارد و اغلب بدون درمان ناپدید می‌شود. شما می‌توانید از انواع کرم‌ها برای نرم\nدوست هستند که رشد پیدا می کنند و برخی باکتری‌ها هم بعد از بسته بندی شیر اگر در مجاورت درجه حرارت بالاتر از ۴ درجه قرار گیرند شروع به رشد کرده (باکتری‌های گرما nدوست) و بدین ترتیب در این نوع شیرها اگر مراحل پاستورازیسیون شیر به خوبی انجام نشده باشد برخی افراد با خوردن این شیرها حال بدی پیدا می‌کنند ‘ ‘علت اینکه برخی افراد به خوردن این شیرها حساسیت دارند این است که با خوردن این نوع شیرهای پاستوریزه این باکتری‌های سرما دوست و گرما دوست وقتی وارد روده می شوند از لاکتوز شیر استفاده می‌کنند و تولید گاز اسید لاکتیک کرده و التهابات گوارشی پیدا می‌کنند بنابراین، این افراد مشکل عدم تحمل لاکتوز شیر را ندارند nبلکه به نوع شیر مصرفی حساسیت دارند ‘ ‘بهتر است که این افراد از شیر استریلیزه استفاده کنند که عاری از هر نوع باکتری است و مطالعات نشان داده است که افرادی که از شیرهای مدت دار استفاده می‌کنند مشکل التهابات گوارشی پیدا نمی‌کنند ‘ ‘همچنین به افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز شیر را دارند توصیه می شود که از شیرهای بدون لاکتوز استفاده کنند که بسیار مناسب است و بعد از ۱ تا ۲ ماه بتدریج از شیرهای اشک (البته اشک های رفلکسی) دیده شود. مثلا بیماری نادری به نام «نشانگان اشک تمساح» وجود دارد که در آن به علت آسیب به عصب صورت، فرد هنگام بوییدن یا چشیدن غذا که ترشح بزاق زیاد می شود، اشک می ریزد ‘ ‘حساسیت دندانی، مشکلی است که تعداد زیادی از افراد جامعه از nآن رنج می برند. علایم این بیماری، درد هنگام غذا خوردن و مصرف نوشیدنی های سرد و گرم یا مواد قندی مثل شیرینی هاست…این حساسیت معمولا به علت سایش مینا و دلایل دیگری مانند استفاده از خمیردندان ها و پودرهای ساینده یا دندان قروچه یا روش نادرست مسواک زدن رخ می دهد. بیماری ریفلاکس نیز که منجر به بازگشت اسید معده به دهان می شود، می تواند با حل کردن مینای دندان باعث بروز حساسیت دندانی شود. از دست رفتن مینای دندان باعث می شود عاج زیرین عریان شود. عاج nدندان حاوی توبول های عاجی است. داخل توبول های عاجی مایعی شبیه پلاسما وجود دارد که با شوک های سرمایی و گرمایی حرکت و اعصاب دندان را تحریک می کند و درد ایجاد می شود ‘ ‘درمان این حساسیت چندان دشوار نیست و راه حل آن استفاده از خمیردندان های ضدحساسیت است. این خمیردندان ها حاوی موادی چون فلوئوراید تا ۴ دقیقه بماند ‘ ‘پوست بلوط نیز همین کاربرد را دارد. آن را به مدت سه دقیقه بجوشانید، اجازه دهید تا نیم ساعت بماند و سپس از صافی رد کنید. هر دو این مواد سرشار از تانین هستند که باعث ایجاد مایع لعابی اطراف معده و کاهش درد آن می شوند. دو قاشق غذاخوری از این نوشیدنی ها را ۴ تا ۶ بار در روز بنوشید ‘ ‘۱۳٫مسمومیت nغذاییاگر تصور می کنید دچار مسمومیت غذایی شده اید، دو فنجان چای سیاه و یک تکه نان تست چاره کار است. اسید تانیک موجود در چای و ذغال موجود در نان تست باعث از بین رفتن سم در بدن می شوند ‘ ‘۱۴٫سرماخوردگیبرای برطرف کردن سرماخوردگی و آنفولانزا، یک گریپ فروت را با پوست چهار قاچ کنید و داخل قابلمه بیندازید. قابلمه را پر از آب کنید و اجازه دهید روی حرارت بجوشد. آن را هم بزنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و محلول به دست آده را همچون چای بنوشید ‘ n‘آب جوش باعث بیرون آمدن خاصیت دفاعی، ویتامین C و فلاونوئید از پوست گریپ فروت در آب می شود. این مواد بین پوست و گوشت میوه وجود دارند و با جوشاندن این میوه با پوست، عصاره بیشتر و مفیدتری از آن به دست می آید که برای گلو درد بسیار خوب است ‘ اختلالاتی مانند اختلالات روانی (اضطراب و افسردگی)، مصرف داروها (مانند داروهای ضدافسردگی) یا بعضی بیماری ها (مانند پارکینسون) یا آپنه تنفسی (اختلال در تنفس هنگام خواب) nهمراه است. در نوع ثانویه معمولا با درمان اختلال زمینه ای مشکل دندان قروچه هم حل می شود. البته در بعضی موارد، دندان قروچه به یک عادت تبدیل می شود و در این حالت با درمان و رفع مشکل زمینه ای باز هم این عادت از بین نخواهد رفت ‘ ‘▪ اختلالات خواب مانند آپنه تنفسی: قوی ترین ارتباطی که در رابطه با علت دندان قروچه پیدا شده، آپنه تنفسی حین خواب (OSA) است. این افراد در خواب، تنفس سختی دارند و خواب آنها معمولا با خروپف شدید، حرف زدن درخواب و قروچه دندان ها nهمراه است ‘ ‘▪ اضطراب و استرس زیاد: در اغلب موارد از استرس شدید به عنوان عامل بروز دندان قروچه نام می برند که البته گاهی همراه با علت های دیگر است. مشخص شده افرادی که ناخن می جوند و عصبی هستند، بیشتر از دیگران در معرض بروز دندان قروچه هستند ‘ ‘▪ علل دیگر:مصرف نوشابه های حاوی کافئین مانند کولاها، قهوه و شکلات، مصرف الکل زیاد، مصرف مواد مخدر یا روان گردان، سیگارکشیدن، بعضی


حقوق بشر، لائيسيته ودين | محسن کدیور\nمقاله » کتاب » حق الناس » بخش دوم: اسلام و حقوق بشر »\n؛ نشست بين المللي و بين رشته اي نسبت لائيسيته و حقوق بشر: شهروندي ودين ؛كرسي حقوق بشر،صلح ودموكراسي يونسكو،دانشگاه شهيد بهشتي ؛28 آذر 1383. ماهنامه آئین؛ شماره 4؛ مهر 85؛ صص 67-62\nحقوق بشر از مهمترين، فراگيرترين و مطرح ترين مباحث هفتاد سال اخير جوامع انساني است تا آنجا كه رعايت ضوابط آن به كليدي ترين محور سنجش سلامت، پيشرفت و توسعه يافتگي جوامع تبديل شده است و نقض آن موجه ترين عامل يا بهانه محكوميت رژيم ناقض به شمار مي رود. فارغ از قواعد حقوق بين الملل، حقوق بشر توانسته است در صدر درخواست ها و مطالبات جنبش هاي جوامع در حال توسعه در كشورهاي پيراموني قرار گيرد. برخورداري از قراردادهاي معتبر بين المللي از قبيل اعلاميه جهاني حقوق بشر (مصوب 1948 مجمع عمومي ملل متحد) و ميثاق بين المللي حقوق مدني وسياسي (مصوب 1966 مجمع عمومي سازمان ملل متحد) حقوق بشر را در مقايسه با ديگر مطالبات انساني از قبيل عدالت، دموكراسي و آزادي از شفافيت، وضوح و انضباط بيشتري برخوردار كرده است.\n1. مهمترين محور چالش حقوق بشر با قرائت هاي سنتي از اديان برابري حقوق انسان ها است. اگرچه در بسياري از اديان نابرابري در مقابل قانون و تبعيض نژادي کاملاً نفي شده است، اما برابري حقوقي جنسيتي، ديني و مذهبي و گاه نفي بردگي به رسميت شناخته نشده است، به اين معني كه در موارد عديده اي زنان از بسياري از حقوق كه مردان از آن برخودارند بي بهره اند. اعتقاد به يك دين خاص يا يك مذهب خاص در ميان مذاهب دين رسمي، پيروان آن دين يا آن مذهب را ازحقوق و امتيازات بيشتري نسبت به پيروان ديگر اديان يا به طور كلي ناباوران به دين و مذهب برخوردار مي کند. حتي گاهي عالمان دين و روحانيون حقوق ويژه و امتيازاتي بالاخص در حوزه سياسي حائز مي شوند. عدم نسخ احكام بردگي و تفاوت جدي حقوق بردگان با انسان هاي آزاد از ديگر مظاهر عدم برابري حقوقي انسان ها است.\nدر قرائتي نوانديش از اديان الهي ـ كه در قرن اخير به تدريج به قرائت غالب در بين پيروان مهمترين اديان الهي تبديل شده است ـ هر سه محور چالش به نفع حقوق بشر حل شده است، به اين معني كه از ديدگاه متفكران نوانديش ديني هيچ يك از امور سه گانه ذاتي اديان نبوده است بلكه از احكام متغير زمان مند ديني بوده است. بر اين اساس تك تك آدميان بدون هيچ گونه تبعيض ديني، جنسي، نژادي، اعتقادي و… از حقوق يكسان و برابر برخوردارند و هيچ حق ويژه و امتياز حقوقي براي هيچ صنف و قشري پذيرفته نيست.ثانياً همه مردم در انتخاب دين، عقيده ومذهب آزادند. اين حق، حق ابتدايي و يكبار مصرف نيست بلكه حقي استمراري است. بر همين منوال مردم در ترك دين، مذهب، و عقيده نيز آزادند. هيچكس را نمي توان بر فعل يا ترك فعل يك عمل ديني ـ از آن حيث كه ديني است ـ مجبور يا مجازات كرد. ثالثاً همه گزاره هاي ديني اگرچه براي مؤمنان محترمند، اما قابل گفتگو، قابل نقد و قابل سؤال هستند. كشيدن هاله قداست در اطراف باورهاي ديني باعث تقويت آن هانمي شود بلكه به ضعيف نگاه داشتن آن ها مي انجامد. تا زماني كه در يك گفتگوي خردمندانه توجيه لازم براي پذيرش گزاره هاي ديني ارائه نشده و ارزش هاي ديني به جو غالب تبديل نشده اند الزامي قانوني آن ها نادرست است.(1 )\n2. به دنبال جهان شمولي مواد حقوق بشر و گذشت چنددهه از تصويب اوليه نخستين اعلاميه آن، گسترش حقوق بشر و توسعه قلمرو آن و افزايش مواد آن يا تفسير موسع مواد پيشين كه در عمل به توسعه محدوده حقوق بشر منجر مي شود، در محافل حقوقي مطرح شده است. موارد گسترش از محور هاي چالش جدي دو انديشه لائيك و ديني مي باشد. موضوع بحث اين مقاله بحثي مقدماتي در اين زمينه است. بحث مقدماتي است از اين رو كه اولاً اين بحث در زبان فارسي كم سابقه يا بي سابقه است. ثانياً تك تك نكات مورد بحث نيازمند تحقيقي مستقل است و پس از به انجام رسيدن همه اين تحقيقات آن گاه مي توان بحث اصلي را در اين زمينه مطرح كرد. طبيعي است انتقادات و پيشنهادات صاحب نظران به غناي بحث خواهد افزود.\nبحث را از زاويه نظر لائيسيته آغاز مي كنيم. لائيسيته واژه اي فرانسوي به معناي غيرمذهبي يا غيرديني است(2 ). لائيسيته دو مؤلفه دارد: «يكي جدايي دولت (دربرگيرنده قواي سه گانه) و بخش هاي عمومي جامعه از نهاد دين و كليسا و مشخصاً استقلال دولت نسبت به اديان و ارجاعات مذهبي، و ديگري تضمين و تأمين آزادي از سوي دولت لائيك براي همه اعتقادات اعم از مذهبي و غيرمذهبي. جدايي دولت و دين به اين معنا است كه شهروندي يعني شهروندبودن و از حقوق شهروندي برخوردارشدن هيچ رابطه اي با مذهب افراد جامعه ندارد. دولت و نهاد هاي اجتماعي سياست هاي خود را براساس دين، در پرتو دين، يا در انطباق با اصول دين تبيين نمي کنند. سرانجام دولت و نهادهاي عمومي براي تعيين حقوق و آزادي شهروندي اعتقادات مذهبي آنان را به هيچ رو ملاك كار خود قرار نمي دهند.»(3 )\n3. از زاويه مقابل يعني ديدگاه ديني رويكرد لائيك پذيرفته نيست و اشكالات واردشده از سوي اين رويكرد به امكان مرجعيت ارزش هاي ديني براي حقوق بشر قابل پاسخ و مردود است. دين باوران معتقدند لائيك ها براي دين زدايي از عرصه عمومي به مبنايي اثبات نشده و قابل مناقشه اتكا کرده اند، و با اتكا به اين مبنا براي خود حقوق ويژه و امتيازاتي قائل شده اند كه به هيچ وجه قابل دفاع نيست. دين باوران ديدگاه خود را درباره نحوه حضور دين در قلمرو حقوقي بشر طي چند نكته تبيين مي کنند:\nنكته اول: انسان ها در برخورداري از حقوق بشر کاملاً مساوي اند. دين باوران و دين ناباوران به لحاظ حقوقي برابرند. اعتقاد به هيچ دين و آئيني براي پيروان آن، حق ويژه يا امتياز توليد نمي کند. برهمين اساس دين ناباوران و لائيك ها نيز نبايد از حق ويژه يا امتياز برخوردار باشند. اينكه پيروان اديان در حوزه عمومي (به ويژه ادارات دولتي، نهادهاي آموزشي و بهداشتي) حق استفاده از نمادهاي ديني خود را نداشته باشند، نقض آزادي هاي ديني مطرح در مواد 18 و 19 اعلاميه جهاني حقوق بشر و ميثاق بين المللي حقوق مدني و سياسي و تبعيض منفي برعليه اديان و به نفع لائيسيته است. حوزه عمومي ملك مشاع همه شهروندان است و عدم جواز استفاده شخصي از نماد هاي ديني ازجمله پوشش زنان مسلمان در حوزه عمومي (در كشور هايي ازجمله فرانسه و آلمان و تركيه) مخالف حقوق بشر و فاقد مستندات لازم حقوقي است.\n4. براي ايضاح بيشتر اين پرسش بنيادي، احكام حوزه عمومي ازجمله حقوق بشر در مقايسه با ارزش هاي ديني و لائيسيته به دو دسته قابل تقسيم است:\n5. اين موارد مشكوك امروز از مهمترين چالش هاي حوزه حقوق بشر است واز مباحث فرضي ـ ذهني و احتمالات دور از واقع نيست. اشاره به برخي از مصاديق اين موارد مشكوك اهميت اين بحث را اثبات مي کند:\n1. چالش هاي حقوق بشرواسلام را در مقالات ذيل به تفصيل بحث كرده ام: از اسلام تاريخي به اسلام معنوي/1380؛آزادي عقيده و مذهب در اسلام و اسناد حقوق بشر /1380؛ پيش درآمدي بر بحث عمومي و خصوصي در فرهنگ اسلامي/1381؛ معضل برده داري در اسلام معاصر/1382 ؛ روشنفکري ديني و حقوق زنان/1382 ؛ حقوق بشر و روشنفكري ديني/1382 ؛ اصول سازگاري اسلام و مدرنيته/1383 ؛ حقوق زنان در آخرت/1384 .\n2. دانشنامه لاروس، 1873، فرهنگ ليتره، 877 : لائيسيته چيزي است كه خصلت لائيك دارد.لائيك : غير مذهبي يا غير ديني.\n3. لائيسيته چيست؟، شيدان وثيق،تهران، 1384، نشر اخوان، صفحه 15و 16.\n1. قرائت شده در نشست بين‌المللي و بين رشته‌اي نسبت لائيسيته و حقوق بشر: شهروندي ودين، كرسي حقوق بشر،صلح ودموكراسي يونسكو، دانشگاه شهيد بهشتي، تهران، 28/9/1383؛ مجموعه مقالات نشست، تهران 1386؛ ماهنامه پژوهشي، سياسي و اجتمائي آئين، شماره 4، مهر1385، صفحه 67-64.\nکلیدواژه‌ها: سکولاریسم, برابری, حقوق بشر, حکم شرعی, لائیسیته, همجنس گرائی


جايگاه خاص امام علي در طريقت\nچرا حضرت رسول موقعيت امام علي را در ميان ديگر خلفا ممتاز و خاص كرد؟\nمنابع تاريخ اسلامي شهادت ميدهد كه رسول خدا با صحابه همچون دندانه هاي شانه برابر رفتارميكرد .نزد او بين عرب وعجم آزاد و برده عربي و فارسي وحبشي و رومي فرقي نبود. زيرا ايشان به دلهاشان نگاه ميكردكه ميل به حق داشت وروح هاشان كه جوياي قرب به خداوند بود . ايشان به خاطر نور حكمتي كه خداوند به وي داده بود توانائي آگاهي از نيروهاي باطني هريك از آنان را داشت و از اين راه آنان را در مسير توانائيشان تشويق ميكرد وياريشان ميكرد تا قدرت و استعدادهاي خود را شكوفا سازند. اين از علائم مشخصي بود كه سرور ما محمد را از ديگران جدا ميساخت و به همين خاطر بود كه هريك از صحابه خود را به آنچه كه مناسبش بود خاص ميكرد.اين يك صديق بود ديگري فاروق بود وآن يك امين سر او و ديگري شمشير آخته بركفار.... پيامبر ديدند كه آنچه متناسب با امام علي است و خداوند وي را براي آن آماده ساخته است حمل امانت علوم لدني بعد از اوست . علاوه بر اين ميتوان به پيشگام بودنش در اسلام وداناترين بودنش-به شهادت هر دور و نزديك- اشاره كرد.تا آنجا كه خليفه دوم بعدها در مورد اين منزلت گفت:(اگر علي نبود عمر هلاك ميشد). و دارقطني از ابوسعيدآورده است كه(عمر در مورد چيزي از علي سئوال كرد وپس از آن كه علي پاسخش را داد عمر گفت:(پناه ميبرم از زيستن در ميان قومي كه ابوالحسن در آن نباشد ).. و در روايت ديگر آمده است:(اي علي خداوند پس از تو مرازنده نگذارد).عمر از هر شرايط دشوار كه علي در آن كنارش نباشد به خدا پناه ميبردو هيچيك از صحابه هم به جز علي نگفت(ازمن بپرسيد پيش از آنكه مرا از دست بدهيد). منابع تاريخي گزارش ميدهند كه آغاز كار او در سلوك به شيوه اي شروع شد كه امروز مرسوم است. او نزد رسول خدا آمد و گفت:(اي رسول خدا مرا به كوتاهترين و آسانترين راه به سوي خدا راهنما ئي كن.) پيامبر فرمود:(اي علي در خلوت ها بر ذكر خدا مداومت كن). علي گفت:(اين فضيلت ذكر است و همه انسانها ذكر ميكنند ).\nپس پيامبر فرمود:(اي علي قيامت برپانميشود تا زماني كه بر روي زمين كسي باشد كه الله بگويد). آنگاه علي گفت چگونه ذكر كنم اي رسول خدا؟. پاسخ داد:( چشمانت را ببند ومن سه بار ميگويم و تو گوش كن و سپس تو سه بار بگو ومن گوش ميكنم.). پس پيامبر سه بار در حالي كه چشمان وي بسته و صدايش را بلند كرده بودگفت لااله الاالله و علي گوش ميكرد و سپس سه بار علي در حاليكه چشمانش بسته بود و صدايش را بلند كرده بود لااله الا الله گفت و پيامبر ميشنيد.). اين تلقين شفاهي ذكر طريقت است كه حضرت علي در آن مخصوص شده است .\nاين راهي است كه حتما" آدمي را به محبت جاودان خداوند ميرساند وحوادث بعدي نيز آن را اثبات كرده است . مخصوصا" وقتي كه مسلمانان خيبر را كه داراي ديوارهاي محكمي بوده است محاصره كردند و پيامبر دستور حمله به آن را داد . مسلمانان دو روز متوالي بدون سستي به آن حمله كردندو در اين ميان گروهي از آنان نيز شهيد شدند. هنگامي كه پس از دومين حمله مسلمانان بدون پيروزي و فتح شهر بازگشتند پيامبر حديث مشهور خود را گفت:(به خدا قسم فردا پرچم را به دست كسي خواهم داد كه حمله كننده(كرار)است و گريزنده(فرار) نيست.خداورسولش را دوست داردو خدا و رسولش نيز او را دوست دارند خدا به وسيله او ما را پيروز ميسازد.). چون روز بعد آمد پيامبر كسي را به دنبال امام علي ابن ابيطالب فرستاد . علي چشمانش را بسته بود و نميديد و يكي از مسلمانان پيشاپيش اوميآمد و راهش ميبرد. وقتي كه پيامبر او را ديد در چشمانش دميد و بلافاصله در از چشمانش رفت. سپس برايش دعا كرد (خدايا گرما و سرما را از اوببر). از آن پس امام علي ديگر احساس سرما و گرما نكرد لباس زمستان را در تابستان و لباس تابستان را در زمستان ميپوشيد و برايش فرقي نميكرد. سپس پرچم را به اوداد .زره خودرا بر او پوشانيد. شمشير خود ذوالفقار را بر او بست و او را براي گشودن قلعه فرستاد. وخداوند به وسيله او آن روز را روز فتح قرار داد. آنچه كه از اين حديث براي ما مهم است اينستكه پيامبر اعطاي پرچم به يك شخص را همراه با اين شرط كرده بود كه خداورسولش را دوست دارد و خدا و رسولش اورا دوست دارند. محبتي كه در اينجا به آن اشاره شده محبت خاصي است كه بعدها طريقت ناميده شده است و اگرنه كسان ديگري كه براي دو حمله تهاجمي نخست فرستاده شده و گروهي از آنان نيز شهيد شده بودندنيز خدا و رسولش را دوست داشتند. در غزوه تبوك پيامبر بر منزلت روحي امام علي كه همان مرتبه ولايت است تاءكيد كرد . از سعد ابن ابي وقاص روايت شده است كه گفت:(پيامبر-ص- براي رفتن به غزوه تبوك علي را در مدينه بر جاي خود گمارد . علي گفت اي رسول خدا آياميخواهي مرا در ميان زنان و كودكان بگذاري؟. پيامبر-ص- فرمود :آيا دوست نداري كه براي من به منزله هارون براي موسي باشي؟ با اين تفاوت كه پس از من ديگر پيامبري نخواهد بود) از اين حديث فهميده ميشود كه اگر نبوت به سرور ما محمد ختم نميشد علي ابن ابيطالب همرا با رسول الله پيامبر ميشد . حالت حضرت علي در اين مورد مثل بعضي از پامبران گذشته بود .اما از آنجا كه رسالت محمديه به پايان رسيده بود مرتبه اي كه به علي رسيد مرتبه ((ولايت)) بود يعني منزلت سرور ما علي ابن ابيطالب پس از او در ميان امتش. حضرت رسول دو ماه قبل از انتقالش به سوي عالم شهود و حق بر اين معني روحي ولايت علي تاءكيد كرد . ايشان در غدير خم به مردمي كه گرد آمده بودند گفت كه امام علي مرشد روحي آنان است كه پس از آنكه وي آنان را ترك كرد جانشينش خواهد شد. پيامبر در آنجا فرمود:(هركس كه من مولاي او هستم علي نيز مولاي اوست خدايا با دوستدارش دوستي و با دشمنش دشمني كن.) و به اين طريق بر ولايت گسترده و همه گير و مطلق علي بر مسلمانان تصريح كرد. حضرت رسول اعظم علوم روحي خود را براي امام علي به ارث گذاشت و اخلاق پاك نبوي خود را در او كاشت و صفات مرشد رباني را كه هر كس با او مصاحب شود از علم سرشار نبوي اش فايده ميبرد در او نهاد واحوال زكيه خود را كه او را تزكيه كرده و قلبش را پاك وپاكيزه سازد بر او فرو ريخت . از اين رو صوفيه اجماع دارند بر اين كه امام علي امام و درياي طريقت ها بعد از رسول خدا است . در اينجا به سخن شيخ طائفتين جنيد بغدادي(قدس الله سره) اشاره ميكنيم كه فرمود:( صاحب ما در اين امر بعد از پيامبر علي ابن ابطالب (كرم الله وجهه) است او مردي است كه علم لدني به وي داده شده است.) تمام.


27-خرداد-1396، 10:27 عصر\nاپلیکیشن هایی که به صورت تحت وب طراحی می شوند در واقع *شما قادر به دیدن لینک ها نیستید ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید* هایی می باشند که در اکثر مواقع در دیدگاه کاربران به صورت یک اپلیکیشن به نظر می رسند . این اپلیکیشن ها توسط مرورگر های کاربران به وجود می آیند و با زبان برنامه نویسی HTML5 نوشته می شوند . مخاطبین می توانند با داشتن دسترسی به هر وب سایت ، به این اپ ها نیز دسترسی داشته باشند . برای انجام این امر کاربر می تواند با جستجوی یک یو آرر ال خاص ، با کلید نصب در صفحه ی نخست *شما قادر به دیدن لینک ها نیستید ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید* مواجه شود .\nدر طراحی اپلیکیشن به صورت ترکیبی از اپلیکیشن های معمولی و تحت وب به طور یک سان و هم زمان استفاده شده است بر همین اساس بعضی از اشخاص این اپ ها را با اپلیکیشن های تحت وب اشتباه می گیرند . در واقع این اپ ها همانند انواع مختلف دیگر طراحی اپلیکیشن های معمولی ، در APP STORE وجود داشته و ویژگی هایی مشابه ای با آن ها دارند . در اپ های طراحی شده به صورت ترکیبی از زبان برنامه نویسی HTML استفاده شده است به همین دلیل به این وسیله می توانند در مرورگرها نمایش داده شوند . در اغلب کسب و کار ها از اپ های ترکیبی برای پوشش دهی بیشتر صفحات *شما قادر به دیدن لینک ها نیستید ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید* استفاده می شود\n*شما قادر به دیدن لینک ها نیستید ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید* به صورت مسطح :\nنقش گرافیک در طراحی یک سایت balavipourali 0 593 24-خرداد-1397، 09:52 صبح\nاصول طراحی و توسعه وب سایت سازگار با موتورهای جستجو (قسمت اول: محتوا و لینک ها) balavipourali 0 715 5-اسفند-1396، 10:29 صبح\nراهنمای طراحی سایت balavipourali 0 896 28-آذر-1396، 12:21 عصر\nمزایای طراحی وب سایت با PHP balavipourali 0 824 19-مهر-1396، 11:46 صبح


> گروه اخبار  > ایسنا  > عناوین خبری\nبزرگترین پروژه عمرانی کشور در انتظار تملک یک روستا\nدرحالی که آبگیری نهایی سد گتوند به دلیل تخلیه نشدن چند خانه روستایی موجود در مخزن سد همچنان ناتمام مانده است، مسئولان دولتی می‌گویند تکلیف خرید اراضی خانه‌های موجود در مخزن سد تا ماه آینده مشخص خواهد شد.\n/گزارشی از بلندترین سدخاکی کشور/\n"هرچه گشتیم قله‌های نمکی نیافتیم"\nمونا چراغی - ایسنا خوزستان :پس از سد شهید عباسپور، کارون 3، کارون 4 و گدارلندر مسجدسلیمان و غیره حالا پس از سال‌ها انتظار و فراز و نشیب، نوبت به بهره‌برداری از آخرین سد رودخانه کارون "رود همیشه خروشان" می‌رسد. سد و نیروگاه آبی گتوندعلیا با تلاش کارشناسان شرکت آب و نیرو در هفته‌های آینده آبگیری می‌شود و با آبگیری آن تلاش چند ساله بخش آب کشور و خوزستان با عنوان ساخت بلندترین سدخاکی کشور به‌ثمر می‌نشیند.\nمجری طرح سد و نیروگاه گتوند علیا خبر داد:\nپیشرفت60 درصدی عملیات اجرایی طرح گتوند\nهم‌اینک بیش از60 درصد پیشرفت در پروژه سد و نیروگاه گتوند وجود دارد.\nاختصاص4.5 هزار میلیارد تومان به بخش آب کشور در سال آینده\nمعاون وزیر نیرو در امور آب و آبفا، از فعال بودن طرح‌های مطالعاتی انتقال آب از سرشاخه‌های رودخانه‌های خوزستان خبر داد.\nاستاندار خوزستان: باید از طرح‌های ملی در حال اجرا در خوزستان حمایت شود\nطرح‌های ملی در حال اجرا در خوزستان باید مورد حمایت قرار گیرند تا هر چه سریعتر به بهره‌برداری برسند و مردم از مزایای آنها بهره‌مند شوند.\nمدیرعامل شرکت توسعه منابع آب و نیروی ایران:شرکت آب و نیرو تاکنون بیش از 3200 میلیارد تومان در طرح‌های استان خوزستان سرمایه‌گذاری کرده است\nشرکت آب و نیرو تاکنون بیش از سه هزار و 200 میلیارد تومان در طرح‌های استان خوزستان سرمایه‌گذاری کرده است.\nمجری طرح سد و نیروگاه گتوند علیا: با هر سال تاخیر در بهره‌برداری از پروژه 500 میلیارد تومان زیان به مردم وارد می‌شود\nبه ازای هر سال تاخیر در بهره‌برداری از پروژه سد و نیروگاه گتوند علیا، با در نظر گرفتن مسائلی همچون تورم و تامین نشدن برق، 500 میلیارد تومان زیان به بیت‌المال و در نهایت به مردم وارد می‌شود.\nرییس کمیته شهرسازی کمیسیون عمران : منابع مالی موجود برای سدسازی کافی نیست\nعضو کمیسیون عمران مجلس تاکید کرد: منابع مالی موجود دولت به هیچ وجه کفاف نیاز طرح‌های وزارت نیرو در عرصه سدسازی را نمی‌کند.\nعضو کمیسیون عمران مجلس : موضوع احداث سدها در بودجه 88 در اولویت قرار گیرد\nیک عضو کمیسیون عمران مجلس معتقد است که با توجه به میزان کم بارندگی‌ها، توجه به موضوع آب اعم از احداث سدها و بحث آب و فاضلاب می‌تواند از اولویت‌های بخش عمرانی در بودجه 88 باشد.\nعضو کمیسیون انرژی مجلس : اولویت بخش برق در بودجه 88 ایجاد نیروگاه است\nبا توجه به این‌که در لایحه هدفمندکردن یارانه‌ها بیشتر توجه به بخش انرژی کشور است، لذا اولویت در این حوزه باید بیشتر معطوف به بخش‌های نفت، گاز، برق و آب باشد.\nوزیر نیرو: سد کارون4 تا پایان سال آینده وارد مدار می‌شود\nبخش شمال و شمال غرب کشور غیر از منطقه سرخس از لحاظ بارندگی نرمال است.\nروند افزایش مخازن سدها درحوزه کارون، با پیش‌بینی‌های انجام‌شده منطبق نیست\nمعاون حفاظت و بهره‌برداری منابع آب سازمان آب و برق خوزستان گفت: در حوزه رودخانه‌های "کرخه" و "مارون" مشکلات ناشی از خشکسالی بیشتر است.\nتشریح عملکرد برنامه چهارم در بخش برق\nبا اجرای طرح تحول علاوه بر افزایش تعرفه دو سنتی برق، یارانه غیرمستقیم خدماتی چون توزیع برق نیز قطع شده و به طور مستقیم در اختیار مردم قرار می‌گیرد.\nکاوش نجات‌بخشی پشت سد گتوند به پایان رسید\nباستان‌شناس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری استان خوزستان از به پایان رسیدن فصل نخست کاوش نجات‌بخشی محدوده‌ی آبگیر سد گتوند خبر داد.\nاختصاص ردیف بودجه برای احداث 28 سد در نقاط مختلف کشور\nوزیر نیرو در مراسم آغاز عملیات اجرایی فاز دوم پروژه آبرسانی به قم گفت: با اجرای پروژه انتقال آب از سرشاخه‌های دز به قم، سالانه 181 میلیون متر مکعب آب به حوزه قمرود انتقال می‌یابد که علاوه بر بهره‌مندی صنعت قم از آن40 شهر و آبادی و روستا از آب آن بهره‌مند خواهند شد.


با قوی ترین گیاهان ضد پیری آشنا شوید! - آفتاب نیوز | خبر فارسی\nآفتاب نیوز ۱۳۹۶/۱۱/۰۱ - ۰۴:۲۵\nمسلما پیری بخشی از واقعیت زندگی است اما بکارگیری روش هایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرم ها و لوسیون های گرانقیمت، تنها راه برای جلوگیری از این فرایند طبیعی نیست. ... ادامه خبر\nشفا آنلاین ۱۳۹۶/۱۱/۰۳ - ۰۲:۰۳\nبا افزایش ریسک مرگ در اثر بیماری های قلبی و عروقی، حتی در میان زنان با وزن نرمال، ارتباط دارد. 3. افزایش فشار خون داشتن چربی اضافی در حفره ی شکم، بیشتر از داشتن چربی در زیر پوست، باعث افزایش احتمال فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده افرادی که چربی زیادی در حفره ی شکم و اطراف اندام های شکمی دارند، بیشتر مستعد فشار خون بالا هستند. دلیل این اتفاق نیز تداخل چربی با عملکرد ...\nاقتصاد آنلاین ۱۳۹۶/۱۱/۰۳ - ۰۱:۱۵\n4 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید بدون دارو\nبر خوب این است که شما می توانید بدون نیاز به داروهای کاهنده تری گلیسیرید از جمله استاتین ها، سطح این نوع چربی خون را کاهش دهید: فیبر بیشتری از غذا دریافت کنید : به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، مصرف فیبر به میزان زیاد منجر به کاهش سرعت جذب قند و کاهش غلظت انسولین شده و در نتیجه منجر میزان تولید کلسترول کبد را نیز کم می کند. فیبر در طیف گسترده ای از غذاهای گیاهی ...\nتیک ۱۳۹۶/۱۱/۰۳ - ۰۰:۵۲\n10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن\nسیر و نصف یک عدد لیموترش طرز تهیه: پوست هویج، تربچه سیاه و سیر را جدا کرده و سپس خرد کنید، برگه های اسفناج و کرفس را نیز از هم جدا کنید، همه مواد را مخلوط کن بریزید و تا مایع یکدستی به دست آید و از نوشیدن آن لذت ببرید. فواید: تربچه سیاه دارای خواص کمک به هضم و غنی از ویتامین B9 و پتاسیم می باشد. در بهبود سیستم ایمنی بدن، سیستم اعصاب و سیستم گوارش بسیار مفید است. توجه: در مصرف آبمیوه ها هیچگاه زیاده روی نکنید و همواره در رژیم غذایی تان تعادل و تنوع را رعایت کنید. ...\nروزنامه سپید ۱۳۹۶/۱۱/۰۳ - ۰۰:۳۰\nدانه کنجد علاوه بر آنکه در آشپزی مورداستفاده قرار می گیرد، به دلیل خواص متعدد تغذیه ای و دارویی در طب سنتی هم کاربرد دارد. به گفته کارشناسان تغذیه، درحالیکه ویژگی های آنتی اکسیدانی موجود در دانه کنجد با پیری مقابله می کند، اسیدهای چرب امگا موجود در آن به رشد مو کمک می کند. کنجد همچنین به درخشندگی پوست و بهبود زخم پوستی کمک می کند. دانه های کنجد منجر به حفظ گرما و رطوبت پوست می شوند ...\nتحریک پوست می شود. مواد شوینده پوست، مثلا صابون ها، حاوی مواد شیمیایی هستند که تماس بیش از اندازه این مواد با پوست منجربه کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوش های پوستی می شود. می توان مناطق مستعد بروز جوش های پوستی را با یک پاک کننده ی ملایم و آب گرم، روزی دو بار شست تا تحریک پوست برای بروز جوش های پوستی را به حداقل رساند. درمان جوش صورت با گلاب استفاده از ...\nاقتصاد نیوز ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۲۲:۴۷\nمی کند و حاوی رزمارنیک اسید و تیمول است. مطالعات نشان داده ترکیبات موجود درپونه با سلولهای سرطانی مبارزه می کند همچنین پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کاهش و مرگ سلولی را بهبود می بخشد. برگ ها و گل های پونه و همچنین ساقه های آن می توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک ها باشند. آزمایشات نشان داده است که عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا ...\nنی نی بان ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۲۲:۲۹\n...> -کربوهیدرات های پیچیده که در میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل دیده می شود مصرف کنید. -غذاهای سرشار از کلسیم مانند پنیر و شیر بخورید تا نشانه های جسمی و روحی سندرم پیش از قاعدگی تان بهبود پیدا کند اگر نمی توانید لبنیات مصرف کنید سعی کنید سویای غنی شده با کلیسم را جایگزین نمایید. -میوه جات وسبزیجات به وفور مصرف کنید تا مواد معدنی و ویتامین کافی به بدن تان برسد و نشانه های سندرم را تسکین دهد ...\nمردم نیوز ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۲۲:۱۸\nمردم نیوز : استروژن بدنتان کم شده خیلی از زنان ، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه می کنند. زمانیکه ترشح مقدار استروژن در بدن کاهش می یابد. سایر تغییرات هورمونی- برای مثال تغییر میزان استفاده از داروهای ضد حاملگی نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. ویتامین آ یا سلنویم خونتان زیاد شده در موارد نادر ممکن است از این مکمل استفاده شود زیرا در بسیاری موارد مصرف ...\nروزنامه نوآوران ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۲۱:۰۰\nبا زانوهای آب گرفته ورزش کنید\nتقویت کنید. داروهایی را که پزشک برای درمان آب آوردن زانوی شما تجویز کرده است، به طور کامل مصرف کنید. بستن زانو بند، آتل یا بریس زانو به بهبود شما کمک می کند. درمان زانوی پرآب پس از آن که با آزمایش هایی همچون تصویربرداری، سونوگرافی، ام.آر.آی و آزمایش های خون آب آوردن زانو مشخص شد، می توان از روش های زیر برای درمان آن اقدام کرد: داروهای ضد درد ...\nنی نی بان ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۲۰:۴۱\n.... این ماده معدنی فقط در سبزیجات و میوه ها یافت می شود و باعث می شود فشار خون پایین بیاید. موز سرشار از پتاسیم است. تحقیقات نشان داده اند افرادی که در رژیم غذایی آن ها پتاسیم به وفور یافت می شود، در مقایسه با کسانی که مصرف پتاسیم کمتری دارند، پنجاه درصد کمتر به سکته مبتلا می شوند. به علاوه تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا و سانفرانسیسکو نشان داده اند موز از پوکی استخوان در دوران یائسگی ...\nاز خواص بی نظیر کافور چه می دانید؟\n.... کافور به شکل مکعب هایی معطر یا عصاره درخت کافور موجود است. کافور خاصیت ضدعفونی کنندگی، بی حس کنندگی، ضدالتهابی، تحریک کنندگی، ضدروماتیسمی، آنتی نورالژی، آنتی اسپاسمودیک و آرامبخشی دارد. ضمنا کافور به عنوان یک ضداحتقان طبیعی عمل می کند که علت اصلی استفاده از آن در پزشکی نیز هست. کافور به دلیل خواص فراوانی که برای سلامتی دارد، در بسیاری از محصولات مراقبت از سلامتی کاربرد دارد. درمان سرفه ...\nروزاروز ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۷:۵۲\nتا حد امکان از گل سرخ تازه استفاده کنید. یادتان باشد که ویتامین C برای دستگاه ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان ها از اهمیت بالایی برخوردار است. این ویتامین در جذب هر چه بیشتر آهن نقش موثری دارد. گل سرخ منبع آنتی اکسیدان و ضد سرطان است چای تهیه شده از گل سرخ فواید دیگری نیز دارد. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پولیفنول های موسوم به کاتچین است. آنتی اکسیدان ها از بدن ...\nآی سبک ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۷:۲۰\nقرص جدید پیشگیری از بارداری برای مردان!\nباروری نقش مهمی دارد. پژوهش های پیشین نیز نشان داده بود که اوآباین می تواند باروری در مردان را کاهش دهد اما کارشناسان هشدار داده اند که اگر این ماده به تنهایی و به مقدار و دز بالا مصرف شود می تواند منجر به آسیب رساندن به قلب شود. بنابراین نمی توان به تنهایی روی آن به عنوان یک ماده پیشگیری کننده معتیر و قابل اتکا حساب کرد. این امر، تیم دانشمندان را ترغیب کرد تا موارد مشابه به اوآباین طراحی ...\nنی نی بان ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۶:۵۶\nبهترین تغذیه در حاملگی، چیست؟\n: بروکلی + مرکبات و عصاره آنها، انبه، گوجه فرنگی. تولید سلول های قرمز خون گوشت قرمز بدون چربی + اسفناج = تولید سلول های قرمز خون طی دوره بارداری مقدار تجویزشده مصرف آهن دو برابر می شود و به روزانه 27 میلی گرم می رسد و کمبود آهن می تواند زمینه ساز کم خونی (آنمی) شود. نقش اصلی آهن کمک به ساخت هموگلوبین در سلول های قرمز خون است که اکسیژن را به بافت های شما و جنین می ...\nپایین بیاید . مصرف مواد سفید (تصفیه شده) را محدود کنید و از غلات تصفیه نشده ای مانند جوی دوسر (چاودار)، برنج قهوه ای، و مواد تهیه شده از گندم سبوس دار بیشتر بهره بگیرید. سلامت غذا را نادیده نگیرید به توصیه تارا گیدس، متخصص تغذیه در فلوریدا، برای مراقبت از خودتان و فرزندتان در برابر باکتری های زیانباری مانند E. coli، سالمونلا و لیستریا، از خوردن گوشت قرمز و سفید، غذاهای دریایی و تخم مرغ خام ...\nخبرگزاری صدا و سیما ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۶:۳۰\nبه گزارش خبر گزاری صداوسیما ،مرکز اصفهان ؛آویشن گیاهی است دارای خواص بسیار که امروزه آن را به صورت خشک و به عنوان چاشنی در غذاها استفاده می کنند. آویشن از ادویه های محبوب در آشپزی است که استفاده از آن به عنوان دارویی شفابخش و ضامن سلامت، تاریخچه ای بسیار طولانی دارد، قبل از این که آنتی بیوتیک های جدید برای مداوای زخم ها از روغن آویشن استفاده می شد. این گیاه دارویی که ضد باکتری و ضد ...\nنی نی بان ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۵:۲۴\nگیاهی غنی شده با کلسیم و آب پرتقال مصرف کنید. دیگر منابع خوب عبارتند از کلسیم توفو، حبوبات و سبزیجات برگ تیره است. کمبود ویتامین D می تواند خطر ابتلا به توسعه دیابت و فشار خون بالا را افزایش دهد. همچنین می تواند شانس شما در به دنیا آوردن نوزاد کم وزن افزایش می دهد. اگر شما در یک محلی قرار گرفته اید که نور خورشید محدود است همچنین اگر شما پوست تیره و یا به ندرت نور خورشید بدون استفاده از ...\nعصر خبر ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۵:۲۳\nعلل اصلی سرطان چیست؟\nبرای پوست افراد مضر است و سرطان زاست در حالیکه مواد آرسنیک دار نیز این قابلیت را دارند. موادی که در آن ترکیبات آرسنیک دار وجود داشته باشد در صورت تماس با پوست می توانند منجر به سرطان های پوستی شوند. شاید جالب باشد بدانید آرسنیک در جنگ جهانی دوم برای درمان سرطان استفاده می شده است. این ماده در آب، خاک و بستر سنگ ها یافت می شود و در صنعت نیز برای ساخت چوب حشره کش، شیشه، آلیاز ها به کاربرد می رود ...\nنی نی بان ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۵:۰۰\nپاها می انجامد. از طرفی دیابت موجب خشک شدن و ترک خوردگی پوست پا می شود. اگر زخمی در پا ایجاد شود دیرتر از زخم پای افراد سالم خوب می شود و دلیل آن هم کاهش و کندی جریان خون در افراد دیابتی است که بهبود زخم را به تاخیر می اندازد. ایجاد زخم در پای بیماران دیابتی یکی از عوارض جدی و خطرناک نبود کنترل مطلوب دیابت است. دچار آپنه خواب می شوید این مشکل نوعی اختلال خواب ایجاد ...\nشرکت گاز استان اصفهان ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۴:۲۳\n، جذب گلبول های قرمز خون شده و اثرات اولیه آن خواب آلودگی، ضعف، گرفتگی عضلات، سردرد، تهوع، درد قفسه سینه و در نهایت منجر به مرگ می شود. مهندس علوی، با اشاره به اینکه کاهش هر یک درجه دمای اتاق موجب کاهش 6 درصد مصرف گاز می گردد، از مردم شریف شهرستان اصفهان درخواست نمود که با مصرف بهینه ( صرفه جویی) و ایمن گاز، مانع از افت فشار یا قطع جریان گاز در روزهای سرد سال به ویژه در مناطق سردسیر کشور ...\nبانک ویدئو نوداد ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۲:۵۴\nتقویت و التیام فشار خون تان هم خواهد شد. لازم به ذکر است آب برنج سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری، موادمعدنی مفید و تعداد زیادی از ویتامین ها است که در از بین بردن تعداد زیادی از عفونت ها موثر هستند. برنج با تغذیه کردن پوست تان آن را سالم و شاداب کرده و مانع از ایجاد اثرات پیری زودرس پوست خواهد شد. جالب است بدانید در چین و تعداد زیادی از کشور های آسیای جنوبی از برنج بعنوان یک ماده طبیعی ...\nبهداشت نیوز ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۱۲:۱۸\nانقباض عضله را ترک کند. در صورتی که بوتاکس توسط متخصص مجرب تزریق شود و نوع ماده بوتاکس اصل و بدون ناخالصی باشد، ضرری برای پوست ندارد. پرسش: یک هفته است که برای از بین بردن افتادگی پلک بوتاکس کردم اما دو روز است که پلکم باز نمیشه و دید کمی دارم. خواهش میکنم راهنمایی ام کنید. افتادگی پلک در اثر عدم کارکرد صحیح عضلات پلک است و انجام بوتاکس نه تنها کمکی به حل مشکل نمیکند بلکه با از ...\nمانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب. برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث. است و لیکوپن و آنتی اکسیدان ...\nشبکه اینترنتی آفتاب ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۰۹:۵۳\n5 علامت هشداردهنده التهاب مزمن را بشناسید\nبه گزارش آوای سلامت از care2 زمانی که التهاب به صورت مزمن درآید، با طیفی از بیماری ها مانند دیابت ، آلزایمر و حتی ریزش مو مرتبط خواهد شد. برخی از علائم جسمی هستند که می توانند بیانگر التهاب مزمن باشند: آکنه : کسانی که زیاد استرس دارند، مواد التهابی بیشتری نسبت به سایرین در بدنشان تولید می شود. از آنجایی که پوست ما، اولین ارگانی است که از وضعیت سلامت حکایت می کند، عجیب نیست که این مواد ...\nملیت ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۰۹:۳۸\nبه گزارش ملیت به نقل از آوای سلامت با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: زردچوبه: در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از آن استفاده می شود، دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب های DNA و دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی ...\nدانا ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۰۷:۳۹\n...> موارد منع مصرف دمنوش هل افراط در مصرف هل در افرادی که طبع گرم دارند، مضر است همچنین اشخاص دچار یبوست نیز باید کمتر از هل استفاده کنند؛ مبتلایان به فشار خون، زخم معده و ورم پروستات نیز باید در مصرف آن احتیاط را رعایت کنند؛ استفاده زیاد از هل تپش قلب را افزایش می دهد همچنین مصرف زیاد هل برای روده ها نیز مضر هست بنابراین در صورت استفاده زیاد باید آن را با کتیرا میل کرد. مقدار مجاز مصرف هل مقدار مجاز مصرف هل یک مثقال است. ...\nکننده های بتا (داروهایی که فشار خون را کاهش می دهند) می توانند سوخت و ساز را آهسته کنند و برخی داروهای استروئیدی (مانند پردنیزون prednisone، یک ضد التهاب که باعث احتباس آب و افزایش اشتها می شود) منجر به چاقی و افزایش وزن خواهند شد. حتی برخی آنتی هیستامین های بدون نسخه، مانند بنادریل Benadryl، که می تواند آنزیم تنظیم کننده مصرف غذا را در مغز مختل کند، منجر به افزایش وزن قابل توجهی می شود. به ...\nناطقان ۱۳۹۶/۱۱/۰۲ - ۰۷:۰۳\nسالمترین خوراکی هابرای رفع چروک ها\n...: در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ...\nبهداشت نیوز ۱۳۹۶/۱۱/۰۱ - ۲۲:۲۴\nدارای خواص استروئیدی و ضد التهابی است که برای مردان مبتلا به سرطان پروستات مفید است. شش کپسول 300 میلی گرمی از این گیاه را هر روز مصرف کنید. روی را فراموش نکنید. روی یک اولویت مهم برای درمان طبیعی غده پروستات است. از آنجا که روی برای تولید اسپرم ضروری است، کمبود آن می تواند منجر به مشکلات پروستات شود. قبل از مصرف روی با پزشک خود مشورت کنید زیرا می تواند با داروهای دیگر که ممکن است ...


کد خبر: 164364 ۱۴۰۰/۰۵/۲۰ ۰۹:۱۶:۵۳\nبسیاری از هنرمندان و گالری داران حراج تهران را رونق‌بخش بازار هنرهای تجسمی ایران می‌دانند.\nگروه تجسمی هنرآنلاین: حراج تهران سال‌هاست که به‌تنهایی تلاش می‌کند تا بازار داخلی هنرهای تجسمی را رونق ببخشد. این حراج که اکنون در آستانه برگزاری چهاردهمین دوره‌اش قرار دارد به‌خوبی توانسته است اعتماد هنرمندان، خریداران و گالری داران را از هر طیف و نگاهی به خود جلب کند. حتی این حراج در سیزدهمین دوره‌اش که در اولین سال شیوع ویروس کرونا برگزار شد هم توانست با رعایت پروتکل‌های بهداشتی رکورد فروش خوبی را به‌جای بگذارد. بااین‌حال ناگفتنی نیست که هنوز هم عده‌ای علاقه‌مند به ادامه کار این حراج یا بهتر بگوییم تنها حراج هنرهای تجسمی در ایران نیستند، اما هنرمندان هنرهای تجسمی نظر دیگری درباره این حراج دارند.\nصادقی: کل جامعه از برگزاری حراج تهران سود می‌برند\nسعید صادقی، عکاس جنگ تحمیلی درباره ضرورت برگزاری حراج تهران گفت: به نظر من این حراج به‌نوعی وارد کردن اقتصاد در هنر و آثار هنرمندان است. این حراج با فروش آثار هنرمندان برای آن‌ها کرامت ایجاد می‌کند و از طرف دیگر زبان فرهنگی جامعه را تقویت می‌کند.\nاو ادامه داد: در کنار این دو ویژگی، احساس امنیت برای صاحب سرمایه هم از تأثیراتی است که حراج تهران روی جامعه می‌گذارد. تقویت شدن بدنه فرهنگی اجتماع کمک می‌کند تا این بدنه زبان مشخصی پیدا کند و این زبان تبدیل به یک پل ارتباطی می‌شود.\nصادقی با تأکید بر اینکه جهان امروز نیازمند زبانی برای گفتار است گفت: هر هنرمندی از زاویه نگاه خودش است که با اجتماع جهانی گفت‌وگو می‌کنم. من در هفت سال و نیم در طول هشت سال دفاع مقدس، عکاس جنگ بودم و بیشتر عمرم را یعنی بیشتر از 50 سال را در وقایع و حوادث گذراندم. از نگاه خودم عکس گرفتم و حالا حراج تهران کمک می‌کند تا این عکس‌ها بیشتر دیده شوند.\nاو در رابطه با برگزاری حراج تهران در دوران شیوع ویروس کرونا توضیح داد: زمانی هم که جنگ اتفاق افتاده بود، همه فکر می‌کردند زندگی خواهد ایستاد. ولی چنین نبود، زندگی جریان داشت. امروز هم باوجود ویروس کرونا، زندگی مسیر خودش را طی می‌کند. فکر می‌کنم برگزاری حراج تهران در این دوران رأی به زندگی دارد و زندگی کردن را برجسته‌تر می‌کند.\nصادقی افزود: حراج هنر به‌نوعی چرخ را به حرکت درمی‌آورد. زندگی در احاطه ویروس کرونا قرار داد و این حراج چرخ را به حرکت درمی‌آورد. مانند مکانیکی که ماشین خاموش شده‌ای را روشن می‌کند.\nاو با اشاره به هجمه‌هایی که نسبت به حراج تهران صورت می‌گیرد گفت: هرچند حسادت، تنگ‌نظری و حتی بی‌سوادی نسبت به حراج تهران هنوز وجود دارد و بسیاری در انتقاد از این حراج به منافع خودشان نگاه می‌کنند، اگر از بالا نگاه کنیم متوجه می‌شویم که کل جامعه از برگزاری این حراج سود می‌برند. چراکه این حراج تهران با خود امنیت اقتصادی می‌آورد. باید اجازه بدیم که این پنجره برای نسل جوان هنرمند باز باقی بماند.\nغضبان‌پور: حراج تهران انگیزه پویایی جامعه هنرهای تجسمی است\nجاسم غضبان‌پور، دیگر عکاس جنگ هم حراج تهران را رونق دهنده بازار هنرهای تجسمی دانست و گفت: به نظر من یکی از بهترین محرک‌هایی که در حال حاضر برای به جنب‌وجوش انداختن هنرهای تجسمی و بازار آن وجود دارد، همین حراج تهران است. این حراج به هنرمندان انگیزه می‌دهد تا کار کنند و فعالیت دیگر هنرمندان را دنبال کنند.\nاو ادامه داد: حراج تهران حتی گالری داران را نیز وادار به کار می‌کند. اگر این حراجی تعطیل شود دیگر به چه چیزی می‌شود امیدوار بود. چون هیچ گالری در قد و قواره حراج تهران نیست. بسیاری از گالری‌داران از قیمت‌گذاری واقعی آثار می‌ترسند.\nغضبان‌پور درباره برگزاری حراج تهران در دوران شیوع کرونا بیان کرد: سال گذشته هم این بحث وجود داشت که حراج تهران برگزار نشود. ولی تعطیلی این حراج در شرایطی که همه در لاک خودشان فرورفته‌اند، درست نیست. نمی‌توانیم تنها انگیزه هنرمندان تجسمی را از آن‌ها بگیریم. این شرایط به‌اندازه کافی باعث به حاشیه رفتن هنر و هنرمندان شده است.\nاو با اشاره به هجمه‌هایی که علیه حراج تهران به‌ویژه قیمت‌گذاری آثار می‌شود عنوان کرد: آن‌هایی که اعتراض می‌کنند از روی بخل و حسد این کار را انجام می‌دهند. اگر امروز من نوعی کارم در حراج تهران باشد، اعتراض نمی‌کنم. ولی اگر نباشد، اعتراض می‌کنم.\nاین عکاس شناخته‌شده تأکید کرد: کسانی که در مورد قیمت‌گذاری آثار حراج تهران نظر می‌دهند، نظرات غیر کارشناسی می‌دهند. مگر من به‌عنوان عکاس به خودم اجازه می‌دهم در مورد بورس نظر بدهم؟ یا اینکه چرا فلان زمین به این قیمت فروخته می‌شود؟ متأسفانه در جامعه ما روال به این شکل است که همه در هر کاری دخالت می‌کنند و خودشان را کارشناس می‌دانند. آن آثاری که در حراج تهران فروخته می‌شوند حاصل سال‌ها تحصیل، تمرین کردن و تجربه هستند.\nاو ادامه داد: اگر کسی ادعا می‌کند که می‌تواند چنین عکس‌هایی بگیرد یا چنین نقاشی‌هایی بکشد، می‌تواند امتحان کند. تا زمانی که پول خرج هنر نشود، هنر رشد نمی‌کند. به همین دلیل است که در دوره صفوی هنر در ایران رشد کرد.\nرسولی: حراج تهران هنرمندان را از دلسردی در دوران کرونا نجات می‌دهد\nمحمد جلیل رسولی، خطاط پیشکسوت درباره نقش حراج تهران در هنرهای تجسمی ایران گفت: این حراج باعث شده است تا در هنرهای تجسمی ایران رونقی شکل بگیرد و حتی هنرمندانی که کمتر دیده شده بودند، شناخته شوند و آثارشان بهتر موردتوجه قرار بگیرد. به‌اصطلاح کارهایشان در قالب بهتری نمایش داده می‌شود.\nاو ادامه داد: به خاطر برنامه‌ریزی خوبی که این حراج تاکنون داشته است، در اقتصاد هنر رونق جدیدی شکل گرفته و قیمت برخی آثار که تا پیش‌ازاین مشخص نبود، مشخص شده است.\nرسولی با تأکید بر اینکه در کل برگزاری حراج تهران اتفاق خوبی است بیان کرد: برگزاری این حراج باعث می‌شود تا هنرمندان برنامه مشخصی داشته باشند و بدانند که سالی دو بار این رویداد اجرا می‌شود و همین نکته باعث به وجود آمدن رقابت در بین هنرمندان می‌شود. جنب‌وجوشی در بین هنرمندان اتفاق می‌افتد و باعث می‌شود تا هنر به لحاظ فرم، تکنیک و اقتصاد به‌پیش برود.\nاو افزود: نقد و نظرهایی که گاه در حاشیه این حراج روی آثار هنرمندان بیان می‌شوند هم به نظر من کار بسیار درست و جالبی است.\nاین هنرمند خطاط پیشکسوت بابیان اینکه شیوع ویروس کرونا انگیزه بسیاری از هنرمندان را کم کرده است گفت: من همیشه تلاش کردم که فعالیت کنم و نگذارم که دلسردی برایم پیش بیاید. اما بسیاری از هنرمندان تحت تأثیر مسئله کرونا قرار گرفتند.\nاو با تأکید بر اینکه هنر به انگیزه درونی نیاز دارد، افزود: زمانی که درون هنرمند آرامش و ذوق و شوق نباشد، نمی‌تواند به‌خوبی کار کند. در این دوران هم نمی‌شود نمایشگاه برگزار کرد، بنابراین بسیار خوب است که در تداوم حراج تهران در این شرایط وقفه‌ای نیافتد.\nگلستان: حراج تهران نور امید را در هنرهای تجسمی روشن می‌کند\nلیلی گلستان، مترجم و مدیر گالری شناخته‌شده گلستان حراج تهران را به وجود آورنده رونق در هنرهای تجسمی دانست و گفت: تداوم نیافتن برگزاری حراج تهران اصلاً اتفاق خوبی نیست. برای اینکه از وقتی این حراج شروع به کار کرد، به رونق هنرهای تجسمی بسیار کمک کرد و شور و هیجانی در بین هنرمندان و خریداران و حتی مردم عادی به وجود آورد.\nاو ادامه داد: حراج تهران هنرهای تجسمی ایران را شناساند و به نظر من برگزاری این حراج اتفاق خوبی برای هنرهای تجسمی ما بود. اگر این حراج برگزار نشود، وضعیت از این هم بدتر خواهد شد و این باعث تأسف است.\nاو حراج تهران را نوری در حوزه هنرهای تجسمی توصیف کرد و افزود: حتی اگر حراج تهران به خاطر شیوع کرونا نتواند به موفقیت همیشگی‌اش درفروش برسد، مشکلی نیست. مهم این است که آن‌ها باید تمام تلاششان را بکنند تا برگزاری این حراج تداوم پیدا کند. نباید ناامید بشوند.\nگلستان تأکید کرد: در حال حاضر گالری‌ها تعطیل شده‌اند. گاهی باز می‌شوند و گاهی بسته‌اند. این شرایط باعث شده است تا بسیاری گالری‌ها و آثار تجسمی را فراموش کنند. به همین دلیل است که برگزاری این حراج در این دوران نور امیدی را در حیطه هنرهای تجسمی روشن می‌کند.\nجباری: ریتم برگزاری حراج تهران باید حفظ شود\nصداقت جباری، هنرمند خطاط پیشکسوت درباره حراج تهران گفت: هر چیزی که منجر به رونق هنر و به طبع منتفع شدن هنرمندان شود، بسیار خوب و مهم است. حراج تهران باعث می‌شود تا بازار هنرهای تجسمی رونق پیدا کند.\nاو ادامه داد: بدیهی است که گرمی بازار هنر و علاقه مجموعه‌داران و خریداران به آثار هنری روی هنرمندان هم تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود که آن‌ها هم انگیزه پیدا کنند.\nجباری با اشاره به اینکه شرایط کنونی (شیوع ویروس کرونا) روی همه‌چیز تأثیر منفی گذاشته است گفت: اگر حراج تهران در این شرایط هم برگزار شود، به فعالیت‌های هنری جان دوباره می‌دهد و باعث خشنودی همه می‌شود. در همه‌جای دنیا همه سعی می‌کنند هر برنامه‌ای را به هر شکلی که شده است، اجرا کنند. بنابراین طبیعی است که این حراج هم بتواند به شکل منطقی و معقول به کارش ادامه بدهد تا ریتم آن حفظ شود.\nاسکندری: حراج تهران مهم‌ترین اتفاق در سال‌های اخیر است\nایرج اسکندری، نقاش پیشکسوت حراج تهران را یکی از مهم‌ترین بازارهای هنر تجسمی ایران نامید و توضیح داد: این حراج سهم عمده‌ای در رونق اقتصادی هنرهای تجسمی داشته است. من فکر می‌کنم شکل‌گیری این رویداد فرهنگی-اقتصادی مهم‌ترین اتفاق در زمینه اقتصاد هنر در سال‌های اخیر است که توانسته فرصت منحصربه‌فردی را برای عرضه آثار هنری شاخص هنرمندان ایرانی در بازارهای داخلی و خارجی و در بین مجموعه‌داران دولتی و خصوصی فراهم کند.\nاو ادامه داد: حضور و فعالیت این رویداد طی یک دهه گذشته نشان‌دهنده این امر است که این مجموعه توانسته است در جهت‌بخشی و ارتقاء سلیقه صنوف مرتبط مؤثر باشد و نقش انکارناپذیری در اعتلای هنرهای تجسمی داشته باشد. عدم وجود این رویداد تأثیرگذار قطعاً موجب خسارت‌های سنگین و موجب گسست زنجیره تولید و عرضه خواهد شد. همچنین تحلیل انگیزه در بین این صنف فرهنگی را در پی خواهد داشت.\nاسکندری درباره برگزاری این حراج در دوران کرونا گفت: شیوع کرونا در جهان و ایران خسارت‌های سنگین را به عرصه‌های مختلف ازجمله فعالیت‌های اقتصادی تحمیل کرده است. در این شرایط فعالیت‌های فرهنگی و هنری که عمدتاً به حضور جمع وابسته است، نیز دچار ضرر و زیان شده است.\nاو افزود: در نتیجه اهالی هنر به‌عنوان عنصر مولد فرهنگ زمینه عرضه آثار خود را از دست‌داده‌اند، چنانچه حراج تهران بتواند با تمهیداتی که کمترین آسیب را به همراه داشته باشد، فعالیت خود را تداوم بخشد می‌تواند به چرخه تولید و عرضه آثار هنری کمک کند و از این رهگذر هنرمندان، واسطه‌های هنری، مجموعه‌داران نیز می‌توانند حضور اقتصادی خود را تداوم بخشند.\nکلمات کلیدی: سعید صادقی لیلی گلستان حراج تهران جاسم غضبان پور جلیل رسولی صداقت جباری ایرج اسکندری


خطوط عمیق بالای لب چگونه درمان میشود؟ - پزشک آنلاین\nخانم 60 ساله اي هستم كه چند خط نسبتا عمقي روي لب بالا دارم، براي برطرف شدن آن چه روشي پيشنهاد مي كنيد؟\nديدن خطوط چين و چروك روي صورت در آينه براي همه با منظره غم انگيزي است. اكثر ما حساسيت ويژه اي نسبت به پوست خود خصوصا پوست صورت داريم. با وجود همه مراقبت ها و روشهايي كه براي جلوگيري از بروز چين و چروك در پوست وجود دارد، پيري فرآيند ناگيزيري است و اگر چه اكثر روشهاي درمان پوست معمولا بسيار گران است اما گرايش مردم به جوانسازي پوست و متعاقب آن تلاش دانشمندان براي ابداع روش هاي تازه روز به روز افزايش مي يابد.\nدر مورد مشكل شما در صورتيكه كل صورت دچار پيري مي باشد، بهتر است ابتدا به كمك روشهاي جراحي و يا ليزرهاي nonablative و يا راديوفركوئنسي، فرآيند جوانسازي روي كل پوست انجام شده و سپس براي پر كردن خطوط ذكر شده از تركيبات پركننده و يا تزريق فيبروبلاست استفاده گردد، كه در زير شرح مختصري از روشهاي جديد جوانسازي مطرح مي گردد.\nالف- كاربرد تزريق سلولهاي فيبروبلاست در جوانسازي پوست :\nاين روش كه به آن سلول درماني گفته مي شود با كمك فناوري جديدي انجام مي شود كه اساس آن جايگزيني سلولهاي بيمار دوچار اختلال عملكرد با سلولهاي سالم است. اين سلولها پس از ورود به بدن تمايز يافته و به سلولهاي اختصاصي همان بافت تبديل مي شوند. از اين خاصيت در درمان چين و چروك صورت استفاده مي شود. در اين روش ابتدا قسمت كوچكي از پوست پشت گوش بيمار يعني حدود 3 تا 4 ميلي متر مربع را پس از بي حسي برداشته و به محيط كشت اختصاصي انتقال مي دهيم. پس از اين مرحله سلولهاي فيبروبلاست ها استخراج و تحريك به تكثير مي شوند.\nسپس 3 تزريق با فواصل 2 هفته اي انجام مي شود. در اين رشو بهبودي به مرور زمان انجام مي شود و بيمار با فواصل 3 ماهه ويزيت مي شود. سلولهاي بنيادي تزريق شده شروع به توليد كلاژن مي كنند كه ماده اصلي پوست است و مي تواند چروكها را برطرف و ظاهر جديدي به چهره بيمار بدهد.\nدر مطالعات انجام شده دوام حداقل 3 ساله با اين روش گزارش شده است و تصور مي شود پايداري آن بيشتر از اين هم باشد. اين روش يك متد اتولوگ است يعني از سلولهاي خود بيمار استفاده مي شود و مجددا همان سلولها به بدن فر تزريق مي شود و خطر تحريك سيستم ايمني را ندارد.\nب- ميكرودرم ابريشن :\nدر اين روش با استفاده از دستگاهي خاص نوعي كريستال بسيار ظريف از جنس اكسيد آلومينيوم با فشار تنظيم شده اي با سطح پوست در تماس قرار مي گيرد و ايجاد تراش بسيار سطحي در لايه هاي فوقاني شاخي پوست مي نمايد. ضمنا يك مكش نيز روي پوست انجام مي شود كه باعث جمع شدن كريستالها از سطح پوست و همچنين بهتر شدن جريان خون به منطقه و فعال شدن سلولهاي فيبروبلاست و نتيجتا ترميم و طراوت پوست مي گردد.\nج- راديوفركوئنسي :\nراديوفركوئنسي روش مطمئن اثر بخش و غير تهاجمي در رفع چين و چروك هاي صورت و بازگرداندن جواني و قوام طبيعي به پوست و رفع چاقيهاي موضعي بدن مي باشد. روش راديوفركوئنسي، جوانسازي را در تمام مناطق صورت، گردن و به صورت يكنواخت انجام مي دهد، پس بهتر است قبل از انجام هر كار ديگر ابتدا به وسيله اين دستگاه سن پوستي فرد كاهش يابد، سپس مي توان در صورت لزوم در مناطق مورد نياز تزريق بوتاكس يا ژل انجام داد.\nدر حين درمان گرماي كنترل شده به لايه داخلي پوست بدون صدمه به لايه هاي رويي و اپيدرم داده مي شود كه باعث مي شود كلاژن سازي در پوست فرد تحريك شده، گردش خون منطقه افزايش يابد و در اثر لنفاوي و دفع چربيها و توكسين افزايش يابد و سلولهاي چربي مفصل شود كه در درمان چاقيهاي موضعي نيز كاربرد دارد.\nتعداد جلسات مورد نياز براي صورت 4 دوره درمان با فواصل 4-3 هفته مي باشد و براي افراد بالاي 45 سال هر 6 ماه بصورت نگهدارنده يك بار انجام مي شود. تلفيق روش تزريق فيبروبلاست و راديوفركوئنسي كه هم اكنون درمركز تحقيقات پوست در حال اجراست، مي تواند اثرات درماني را دو چندان كند و روياي جواني را به واقعيت نزديك كند. بطور كلي مواد پركننده را مي توان به 3 دسته تقسيم كرد: مواد صناعي- مواد با منشاء حيواني و مواد با منشاء انساني.\nاز مواد صناعي مي توان به شكلي از سيليكون مايع پالايش شده اشاره كرد كه تا 30 سال مورد استفاده قرار گرفت. اما مشكلات متعدد از جمله بروز واكنش حساسيتي منجر به توقف استفاده از آن شد.\nاز مواد پركننده با منشاء انساني مي توان چربي، كلاژن خود فرد ودر آخر تزريق فيبروبلاست كشت داده خويش سازگار را نامبرد. تزريق چربي مستلزم انجام جراحي و استخراج بافت چربي از محل هايي مانند شكم است و دوام آن نيز چند ماه بيشتر نيست. يك ماده پر استفاده، اسيد هيالورونيك است كه يك ماده طبيعي بوده و توانايي ترميم چروكها و نقايص متوسط تا شديد را دارد. اسيد هيالورونيك در همه بافتهاي انساني و حيوان يافت شده و زيست سازگار است.


در بمب گذاری در بغداد، ۱۲ نفر کشته شدند\nچهارشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۷ تهران ۰۹:۳۳\nبامداد امروز (یکشنبه سیزدهم مرداد) در انفجار یک خودروی بمب گذاری شده در شمال بغداد، ۱۲ نفر کشته و ۱۴ تن مجروح شدند. این انفجار در ساعت پر رفت و آمد بامداد در محله سُنی نشین "اعظمیه" رخ داد. بر پایه گزارشها در دو انفجار دیگر در بغداد ۱۱ نفر زخمی شدند.\nدوشنبه گذشته (۲۸ ژوئیه) در بغداد، دو بمب گذار انتحاری با انفجار بمب های همراه خود در مراسم سالگرد وفات امام موسی کاظم، بیش از ۲۰ نفر را کشتند.\nارتش آمریکا نیز امروز اعلام کرد: روز گذشته در جریان تصادف خودرو در شمال بغداد، یک سرباز آمریکایی کشته و یک سرباز دیگری زخمی شد.


ملاك برخورداري فرد از توانايي جسمي و روحي لازم براي انجام وظايف دهيار؛ موضوع بند ( ه ) ماده ي 49 آيين نامه اجرايي تشكيلات انتخابات داخلي و امور مالي شوراهاي اسلامي روستا و نحوه ي انتخاب دهيار، مصوب 11/1/1378 چيست؟ مرجع صالح براي اعلام رسمي وجود اين شرط در فرد كجاست؟\nبرخورداري از توانايي جسمي و روحي لازم براي انجام وظايف دهيار يكي از شرايط لازم براي احراز سمت دهيار است .ملاك و مبناي تعيين وجود يا فقدان اين توانايي در فرد عرف است ،بدين معني كه چنانچه عرفاً و از ديدگاه اكثريت اعضاي شورا فردي واجد توانايي روحي و جسمي كافي و لازم براي انجام وظايف دهيار باشد ، وي مي تواند به شرط وحود ساير شرايط متصدي سمت دهيار شود . چنانچه در توانايي روحي و جسمي نامزد تصدي سمت دهيار تشكيل شود يا شوراي روستا نتواند به نتيجه مشخصي در اين زمينه برسد،مي بايد فرد را براي تعيين وجود يا فقدان توانايي روحي و جسمي به مراكز بهداشتي و درماني معرفي كند تا اين مرجع در اين زمينه اعلام نظر كند. پس از وصول نتيجه شورا با توجه به نظر ابراز شده تصميم مي گيرد.


غار هیو ساوجبلاغ استان البرز - فروشگاه اینترنتی سی تی مهر\nغار هیو ساوجبلاغ استان البرز\nغار هیو در استان البرز، در شمال غربی هیو و در دامنه کوه و دره تفریحی واسوار واقع شده است. این غار که واسوار نیز نامیده میشود، دهانه ای بیضی شکل با قطر حدود ۶۰ سانتیمتر دارد که شیب زیاد ورود به آن را کمی مشکل کرده است. درون تالارهای غار قندیل های شفاف و بلورین بسیاری به چشم می خورد. از نکات قابل توجه غار تنوع اشکال استالاکتیت ها و استالاگمیت های آن است. همچنین غار هیو زیستگاه برخی از حشرات بومی، عنکبوت ها، مار و خفاش است. ورود به غار، زیاد کار سختی نیست و میتوان با یک فرود حدوداً دو متری به کف غار رسید. چکیده ها و چکنده هایی بسیار زیبا و چشم نواز در این غار وجود دارند که بدبختانه بخشی از آنها، توسّط هم میهنان و دوستان ناآگاه ما کنده شده اند و زخم ژرفی را بر دل این غار زیبا به یادگار گذاشته اند.\nبرای دسترسی به این غار باید از انتهای شمالی روستای هیو خارج شده و از طریق جاده ای خاکی به سمت شمال غرب حرکت کرده، بعد از گذشتن از باغ های روستای هیو و گذر از رودخانه ای که به سمت غرب می رود و بعد از رسیدن به دومین آب بند سیمانی و بزرگ که بر روی رودخانه ای خشک بسته شده، خودرو ها را در این مکان پارک می کنیم و با راهنمایی یکی از اهالی به سمت تپه آن سوی رود پیاده رفته، بالای تپه می توان دهانه چاه مانند غار را یافت. برای رسسیدن به غار باید از تپّه ای نیمه بلند در حدود پانصد متر که دربردارنده سربالایی تند و نفسگیری است، بالا برویم. دهانه غار، با شکاف کوچکی مشخص است. علاقه مندان می توانند از این مکان زیبا دیدن کنند.\nغارهیو استان البرز


۹ ماده معدنی ضروری که به مقدار کمی به آن نیاز دارید\nمقادیر ناکافی ریز مغذی‌ها می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن شود. صدها ریز مغذی وجود دارد که بدن به آن‌ها نیاز دارد اما در اینجا ۹ تا از ضروری‌ترین این مواد معدنی را معرفی می‌کنیم...\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۰:۱۵\nرنگ گریپ فروت زرد یا صورتی است. گریپ فروت‌های صورتی دارای مقدار بیشتری کاروتن و لیکوپن هستند. طعم تلخ گریپ فروت ناشی از وجود ماده‌ای به نام نارنجنین است. در طب چینی از گریپ فروت برای کمک به هضم و رفع نفخ شکم و باد گلو استفاده می‌شود. گریپ فروت در رفع اثرات مخرب مصرف بیش از اندازه الکل موثر است...\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸:۵۱\nچربی سوزی یک فرایند بیوشیمیایی نسبتا پیچیده است، ولی ما در این مطلب آن را به زبانی ساده برای شما توضیح می‌دهیم. مطمئن باشید در انتهای این مطلب یک کارشناس «چربی سوزی» خواهید بود!\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸:۳۹\nچگونه کالری سوزی بیشتری داشته باشیم؟\nهمه ورزشکاران می‌دانند که هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین لذت آزاد شدن اندورفین پس از ورزش بشود، اما شما از لذت قدم زدن و پیاده روی نیز غافل نشوید. دیدن تعداد قدم‌های برداشته شده روی ساعت یا برنامه قدم شمار مشوق خوبی است تا قدم‌هایتان را بیشتر و بیشتر کنید...\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۸\nسلامت روده نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی انسان ایفا می‌کند. در حقیقت، دانشمندان در حال حاضر گمان می‌کنند سلامت روده می‌تواند در طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها، از آکنه تا افسردگی و اختلالات توجه، نقش داشته باشد...\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸:۱۶\nهرچند گرفتن پوست مرغ قبل از خوردن ممکن است مزایایی داشته باشد، اما همیشه ضروری نیست. خوردن پوست مرغ، کالری بیشتری به غذایتان می‌دهد، ولی مزایایی هم دارد...\nبالیاژ مو - قسمت دوم\nاگر دوست دارید یک تغییر زیبا و خاص را روی موهای خود تجربه کنید، مدل‌های مختلف بالیاژ مو را از دست ندهید! بالیاژ مو یکی از زیباترین و جدیدترین انواع متدهای رنگ کردن مو است و می‌تواند زیبایی بیشتری را روی موهایتان ایجاد کند.(قسمت دوم)\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۲\nچرا شکلات مفید است؟\nشکلات و کاکائو این خوراکی خوشمزه، یکی از پرطرفدارترین انواع شیرینی در سراسر جهان است و سالانه مقدار زیادی از آن در شکل‌ها و طعم‌های مختلف تولید می‌شود. اما آیا شکلات برای بدن مفید است؟ 7 دلیل برای مفید بودن شکلات وجود دارد که به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۹\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۷\nچگونه آب می‌تواند باعث کاهش وزن شود؟ چگونه آب بخوریم و لاغر شویم؟! با زیبامون دات کام همراه باشید!\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۲\nطرز تهیه دهانشویه خانگی با طعم نعناع و میخک\nدهانشویه های موجود در داروخانه ها اقلام رایجی هستند که به راحتی قابل دسترس می باشند. همه ما از این دهانشویه ها برای تامین سلامت و بهداشت دهان و دندان خود استفاده می کنیم.\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۱\nحنا گیاه بسیار پرخاصیت و مفیدی است که برای سلامتی پوست و مو و همچنین افزایش زیبایی آن‌ها به ویژه در کشورهای آسیایی، کاربردهای فراوانی دارد. این گیاه با برگ‌های کوچک و سبزش، حاوی روغنی است که...\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۷\nموها روی همه قسمت های پوست انسان بجز کف دستها و کف پاها رشد می کنند، اما بسیاری از موها خیلی ظریف هستند و عملا نامرئی و مخفی می باشند.انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد که تحت عنوان آلوپسی نیز نامیده می شود.\nهایفوتراپی یا امواج فراصوت کانونی با شدت بالا (HIFU) روشی مدرن است که یکی از کاربردهای آن از بین بردن موثر چین و چروک های پوستی و درمان افتادگی و شلی پوست در اثر افزایش سن می باشد.\n۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۵\nبسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می‌شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می‌توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید.\nکاهش وزن و تنقلات سالم\nمعنی واقعی کربوهیدرات‌های مفید چیست؟ بنا به تعریف FDA (سازمان غذا و داروی ایالات متحده) استفاده از 50 الی 150 گرم از کربوهیدرات به صورت روزانه. با زیبامون دات کام همراه باشید تا با تنقلات سالم و کربوهیدراتی که مصرف درست و به اندازه‌ی آن‌ها باعث افزایش وزن نمی‌شود، آشنا شوید.\nمدل موی مردانه شیک مناسب محل کار - قسمت سوم\nمحل کار یکی از مکان‌هایی است که هر کسی باید برای انتخاب لباس، استایل و مدل مویش دقت و توجه زیادی به جوانب همه چیز داشته باشد و برای مردان شاغل، یکی از مهم‌ترین بخش‌ها، انتخاب مدل مویی است که هم زیبا باشد و هم اینکه با محیط کارشان تناسب خوبی داشته باشد... (قسمت سوم)


با کم رویی فرخانومدان خود چگونه مقابله کنیم؟ | چت،دانلود آهنگ با لینک مستقیم\nبا کم رویی فرخانومدان خود چگونه مقابله کنیم؟\nکمرویی خصوصا در سنین بلوغ و نوجوانی افزایش گریبانگیر فرخانومدان ما می‌شود. دختر یا پسری که کمروست معمولا برای رهایی از خجالت و کمرویی درخوهست کمک نمی کند.\nچون در زیادی از موارد حتی از کمک خوهستن نیز خجالت می‌کانجام گرفت اما آثار کمرویی در خانومدگی، تحصیل، ارتباطات اجتماعی، حیاتیانی رفتن، خرید کـــردن و… خود را نشان می‌دهد و حیاتی‌تر این که خود او را آزار می‌دهد.\nاو را گوشه گیر و از برقراری ارتباط های موثر، محروم می‌کند. بنابراین وظیفه مادر و پدر هست که کمرویی فرخانومد خود را شناسایی کنند و به او کمک کنند تا با کمرویی خود مبارزه کند. گاهی هم کمرویی و رفتارهای خجالتی ها به عنوان رفتارهایی مقبول مطرح می‌شوند.\nچون خجالتی ها کاهش از سایرین برای اطرافیان تولید مزاحمت و درد سر می‌کنند و به همین دلیل خواهی نخواهی در فرد تقویت انجام گرفته و باقی می‌مانند. به مثال زیر توجه کنید: من دختری كمرو هستم. قبلاً فكر می‌كردم كمرو بودن یعنی با ملاحظه بودن و حتی با شخصیت بودن!\nآخر كمروها، پررو و پرتوقع و پردردسر نیستند. اما بالاخره فهمیدم كمرو بودن یعنی اینكه از اشتباه كردن، یا اشتباه حرف زدن بترسم و آن طوری كه باید و شاید، به نظر نرسم! به صورت حتم ترسیدن و اهمیت دادن به باید و شاید ها برای هر كس معنای خودش را دارد، حیاتی این هست كه بفهمیم علت این ترسیدن یا اهمیت دادن ها چیست؟\nمن بالاخره فهمیدم از این می‌ترسم كه دیگران از من انتقاد كنند یا دوستم نداشته باشند و به صورت حتم بعدش هم فهمیدم خودم را آدم بی‌ارزشی قلمداد می‌كنم. فكر می‌كردم دیگران باید مرا بپذیرند و نظر نیکوی درباره‌ام داشته باشند و بالاخره فهمیدم اساس كم‌رویی افراطی را توقع نامعقول كامل بودن می‌سازد، به همین دلیل خودم را سرخانومش و تحقیر می‌كردم و متداوم از خودم توقع داشتم رفتار و صفات كاملی داشته باشم.\nبه خودم می‌گفتم اگر صفت بدی داشته باشم (چیزی كه تقریباً همه داریم)، پس آدم بدی هستم و همین عقیده غلط روز به روز مرا كمرو‌تر می‌كرد.\nدر واقع، تایمی از خودمان توقع كامل بودن داریم، خودمان را تحقیر می‌كنیم و تایمی روی ناقص بودن‌مان متمركز می‌شویم احساس بدبختی می‌كنیم، حتی اگر بر فرض الان احساس كامل بودن كنیم (كه به صورت حتم غیر ممكن هست) باز هم اضطراب خواهیم داشت كه مبادا فردا كامل نباشیم… همه كمروها، اگر با خودشان صادق باشند می‌دانند كه بالاخره باید فكری به حال كمرویی خود بكنند.\nاگر در فرخانومد خود علائم کمرویی را مشاهده می‌کنید این گام ها را دنبال کنید:\nبه عنوان نخستین قدم، علائمی را كه نقل کرد انجام گرفت در فرخانومدتان ردیابی كنید و به عنوان دومین قدم، می‌توانید با او کار کنید تا با این سه باور غلط مبارزه كند.\nباور غلط نخست: من باید از نظر خود و دیگران كامل باشم.\nباور غلط دوم: اگر كامل نباشم افتضاح می‌شود.\nمی‌توانید باورهای زیر را به مرور جایگزین آنها كنید:\nمن هم مثل دیگران می‌توانم اشتباه كنم و گاهی كارها و اعمال ناقصی از من سر بخانومد.\nاگر كامل نباشم باز هم با ارزشم، ارزشمندی من ربطی به اشتباهاتم ندارد.\nبا فرخانومدان کمروی خود کمک کنید تا مصادیق این باورها را در افکار و رفتارها و باورهای خود بیابید و در جایگزین کـــردن باورهای مثبت به جای تلقینات و تصورات منفی آنها را یاری کنید.\nکمرویی و کنترل آسوده تر\nمتاسفانه برخی از والدین باور غلط دیگری دارند و تصور می‌کنند که اگر فرخانومدشان کمرو باانجام گرفت و معاشرت و دوستان کاهشی داشته باانجام گرفت کنترل او آسان‌تر هست، بطوری که گاهی ترجیح می‌دهند در صدد رفع کمرویی فرخانومدشان بر نیایند.\nاما باید بگویم متاسفانه نتایج کمرویی در نوجوانی و سپس در جوانی و در محیط کار و همچنین در ازدواج و احقاق حقوق خود در خانومدگی، آن قدر مخرب هست که بهتر هست این باور غلط را کنار بگذاریم و به فرخانومدمان کمک کنیم نه تنها بر کمرویی خود غلبه کند بلکه یاد بگیرد چگونه دوستان نیکو و معقولی انتخاب کند.\nمدتی پیش رویداد جالبی را خواندم که درباره مزایای داشتن دوستان متعدد بود. در واقع داشتن دوستان متعدد علاوه بر تسهیل فرایند اجتماعی انجام گرفتن و داشتن ارتباطات ساخانومده باعث طول عمر هم می‌شود!\nعجیب هست اما دانشمندان هسترالیایی می‌گویند نشست و برخهست با دوستان صمیمی‌در سنین پیری حتی زیاد از همنشینی اعضای خانواده به افزایش طول عمر کمک می‌کند.\nیک تیم تحقیقاتی طیفی از عوامل اجتماعی، بهداشتی و عادات شخصی را بر طول عمر زیاد از ۱۵۰۰ فرد بالای ۷۰ سال بررسی کـــرد. در بخشی از این مطالعه، از داوطلبان سؤال انجام گرفت میزان تماس شخصی و تلفنی آنها با شبکه‌های اجتماعی مختلف از جمله کودکان، بستگان، دوستان و معتمدان چقدر هست.\nپاسخ افراد با ذکر مشخصات هر فرد ثبت انجام گرفت و این تیم پس از ده سال مجدداً به سراغ همان افراد آمدند و متوجه انجام گرفتند افرادی که دارای افزایشین ارتباط با دوستان و آشنایان بودند شانس خانومدگی‌شان ۲۲ درصد زیاد از کسانی بوده که شبکه ارتباطی ضعیفی داشتند.\nاین موضوع حتی در صورتی که فرد، تغییرات عمده‌ای مثل مرگ همسر یا یکی از اعضای نزدیک خانواده را تجربه کـــرده بود نیز صدق می‌کـــرد. دانشمندان اشاره کـــردند که وجود دوستان در اطراف فرد احتمالاً او را تشویق می‌کند افزایش مراقب سلامت خود باانجام گرفت و به علاوه با حضور و رفت و آمد خود از احساسات منفی همچون اضطراب و افسردگی در دوران دشواری و ناخوشی می‌کاهند.\nپس بیایید هر چه سریع‌تر به فرخانومدان خود کمک کنیم کمرویی را کنار گذاشته و اجتماعی تر شوند.\nنوشته با کم رویی فرخانومدان خود چگونه مقابله کنیم؟ اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.\nنوشته پیشیندانلود آهنگ رضا صادقی و محسن خانی – تو چینوشته پسیندانلود آهنگ احسان پایه – نگو نمیشه


Crestcom International مؤلفه های سیال را به عنوان برنده جایزه جهانی رشد رهبری سال 2020 اعلام کرد - اخبار ورزشی ، هنری ، اقتصادی و...\nCrestcom International مؤلفه های سیال را به عنوان برنده جایزه جهانی رشد رهبری سال 2020 اعلام کرد\nسن دیگو، 14 ژوئیه سال 2020 / PRNewswire / – جایزه جهانی رشد رهبری Crestcom هر سال به یک شرکت یا سازمان داده می شود که نشان از تعهد فوق العاده ای به استعداد و پیشرفت رهبری دارد. Fluid کامپوننت های بین المللی با هدف کمک به مشتریان خود در تلاش برای صرفه جویی در انرژی ، کاهش اثرات زیست محیطی و کار با بالاترین درجه ایمنی ، بر رسالت خود برای ایجاد تغییر در جهان متمرکز شده است. آنها همچنین اطمینان می دهند که کارکنان پیشرفت رهبری مورد نیاز خود را برای ادامه نوآوری راه حل ها در آینده دریافت می کنند. این تعهد هم برای مشتریان و هم برای کارمندانشان باعث شده است تا آنها برنده واضح این جایزه امسال باشند. خبرگان رهبری Crestcom سیان وایات و جاناتان سیتز از Crestcom کالیفرنیای جنوبی نام FCI را معرفی کرد زیرا ، “به عنوان شرکای تجاری Crestcom ، ما این افتخار را داشتیم که به بسیاری از سازمان های خوب کمک کنیم تا تیم های خود را توسعه دهند و سودآوری خود را رشد دهند ، اما FCI به دلایل مختلفی از این نظر برجسته است.” رئیس FCI ، دن مک کوئین. از لحظه ای که دن کرستکام را برای کمک به توسعه تیم خود و تقویت فرایندهای مداوم رهبری در سراسر سازمان کمک می کرد ، دن التزام به فرایند را الگوبرداری می کند. دوم فرهنگ FCI است. در FCI تمایل به پیشرفت مداوم و تعهد قابل توجه به سازمان و یکدیگر وجود دارد. تعهد به توسعه تیم از بالا و فرهنگی که رشد را تقویت می کند و سهم هر یک از اعضای تیم را ارزشمند می کند ، یک ترکیب برنده برای هر سازمان است. “\nفارغ التحصیلان برنامه آموزش رهبری Crestcom در FCI\nرئیس جمهور و مدیر عامل شرکت دن مک کوئین با Crestcom همکاری کرده است تا چندین بازنشستگی مهم اجرایی را که در شرکتش نزدیک شده است آماده کند. او اظهار داشت كه “ضروری است كه ما تیم را در پشت سر خود توسعه دهیم.” مک کوئین همچنین خاطرنشان کرد: سه شرکت کننده ثبت نام شده در این برنامه به دلیل عملکرد استثنایی و استقرار مهارتهایی که آموخته اند ، ارتقا یافته اند. مک کوئین برنامه رهبری 12 ماهه Crestcom را انتخاب کرد زیرا “Crestcom تعدادی از موضوعات عالی رهبری را با یکدیگر در یک قالب مساوی مساوی قرار داد که شامل عناصری بود که به مواد موضوعی کمک می کرد تا در کار و زندگی شخصی کارکنان مستقر شوند. مدل برای من جذاب بود. ” همچنین با ذکر این نکته که پس از یک ماژول Crestcom در تسلط بر مهارت های مذاکره ، “یکی از شرکت کنندگان FCI ابزار را برای آزمایش قرار داده و نتیجه آن برنده / برنده شدن برای طرفین بود ، زیرا FCI با کشف الزامات اضافی ، بینش هایی در مورد آنچه که برای مشتری ضروری است ، دانست. و فرصتی برای افزایش دامنه عرضه با صدها هزار درآمد افزایشی. “\nFluid Component International از طریق سرمایه گذاری خود در توسعه تیمشان به سطح باورنکردنی از رشد رسیده است. آنها 20 نفر از پرسنل اصلی را در این برنامه ثبت نام کرده اند ، هم در عملیات ایالات متحده و هم در اروپا. با استفاده از مهارتهای توسعه یافته در طول برنامه 12 ماهه ، مدیران FCI باعث شده تیمهای خود به رهبران مطمئن تر و مؤثر تری تبدیل شوند که این امر منجر به نتایج واقعی تجارت می شود.\nدرباره قطعات بین المللی سیالات\nFluid Component International (FCI) کنتورهای حرارتی جرم حرارتی ، سوئیچ جریان و سوئیچ سطح برای برنامه های اندازه گیری فرایند صنعتی با استفاده از فن آوری های اندازه گیری جریان پراکندگی حرارتی ثبت شده طراحی و تولید می کند. محصولات FCI دقت و قابلیت اطمینان را در مورد فرآیندهای و صنایع خواستار جهان ، از جمله مواد شیمیایی ، نفت و گاز ، نیرو و انرژی ، آب و فاضلاب ، دارویی ، خمیر کاغذ و کاغذ ، انرژی هسته ای ، هوافضا و بسیاری دیگر ارائه می دهد. FCI متعهد به کیفیت بالا ، پشتیبانی محلی و خدمات در سراسر جهان است. مراکز فروش و خدمات مجاز کارخانه با پرسنلی آگاه و کاملاً کامل در زمینه سازهای FCI آموزش دیده اند.\nفارغ التحصیلان Crestcom 2019 FCI\nSOURCE Crestcom International، LLC\nنوشته‌های پیشین تجربه وفاداری ‘Barnes Nation’ Freeze Tag را راه اندازی کرد توسط Eventzee\nنوشته‌ی بعدی نوآوران دفاعی L3Harris برای گسترش برنامه پیوندهای دانشگاهی برنده جوایز ، 2 میلیون دلار برای معرفی اهدا می کند


جبران خسارت در تصادف با خودرو‌های لوکس - بیمه بازار\nنویسنده: بیمه بازار\t آخرین بروزرسانی 11 دی 1400 6\nبه گزارش بیمه بازار و به نقل از آسیانیوز، طبق قانون جدید بیمه ثالث در تصادف با خودروهای گران قیمت، بیشینه قیمت خودرو برای تعیین میزان پوشش بیمه و پرداخت توسط مقصر، ۱۲۶ میلیون درنظر گرفته خواهد شد. قانون بیمه شخص ثالث که خرداد ماه امسال اجرایی شد، به یکی از نگرانی‌های رانندگان برای تصادف با خودروهای گران قیمت پایان داده است؛ زیرا به موجب این قانون این خودروها تا سقف معینی تحت پوشش بیمه هستند.\nنگرانی رانندگان برای تصادف با خودروهای گران قیمت همواره وجود داشته است زیرا خسارت‌های جزئی به این خودروها موجب می‌شود که فرد مجبور به پرداخت خسارت‌های چند ده میلیونی به صاحبان آن شود، مبالغی که تعهدات بیمه‌گر نیز پاسخگوی آن نیست.\nبا این حال در قانون بیمه ثالث که خرداد ماه امسال اجرای آن آغاز شد؛ راهکارهایی برای پایان دادن به این مشکل پیش بینی شده است که از جمله می‌توان به تبصره‌های ۳ و ۴ ماده هشت این قانون اشاره کرد.\nدر تبصره ۳ ماده هشت این قانون آمده است:«خسارت مالی ناشی از حوادث رانندگی فقط تا میزان خسارت متناظر وارده به گران‌ترین خودروی متعارف از طریق بیمه ثالث و یا مقصر حادثه قابل جبران خواهد بود.»\nهمچنین در تبصره چهار، منظور از خودروی متعارف چنین تعریف شده است: «خودرویی که قیمت آن کمتر از ۵۰ درصد سقف تعهدات بدنی باشد که در ابتدای هر سال مشخص می‌شود».\nسقف تعهدات بدنی را همه ساله قوه قضاییه اعلام می‌کند. در سال ۱۴۰۰ دیه کامل در ماه حرام ۶۴۰ میلیون تومان و در ماه غیرحرام ۴۸۰ میلیون تومان تعیین شده است. با این اوصاف حتی اگر خودرویی که فرد مقصر با آن تصادف کرده باشد چند میلیاردی باشد، طبق قانون جدید قیمت واقعی خودرو حدود ۳۲۰ میلیون تومان فرض و خسارت پرداختی نیز متناسب با آن تعیین می‌شود.\n« احمد سازگار » مدیر خودروهای بیمه ملت و عضو انجمن حرفه‌ای صنعت بیمه در این باره به خبرنگار ایرنا گفت:«از آنجا که قانون بیمه ثالث با رویکرد حمایتی تهیه و تصویب شده، به نظر می‌رسد قانون‌گذار تلاش کرده است تا در مواد آن، چتر حمایتی خود را گسترده و بر جنبه‌های اجتماعی ناشی از اجرای قانون تاکید داشته باشد. شاید از نگاه کلی به عنوان شهروند، فرد باید در برابر همه خسارتی که به یک خودروی گران قیمت وارد کرده، پاسخگو باشد و زیان وارده را جبران کند، اما با قانون جدید فرد تا سقف تعیین شده موظف به جبران خسارت است».\nاین کارشناس صنعت بیمه تاکید کرد: «هرچند نگاه حمایتی در قانون بیمه ثالث خوب است اما توجه به ارزیابی ریسک و حق بیمه نیز اجتناب‌ناپذیر است».\nسازگار افزود: «روح قانون می‌گوید که افرادی که تمکن مالی داشته و خودرویی با قیمت بیش از ۲۳۰ میلیون تومان استفاده می‌کنند، باید در برابر مابه‌التفاوت خسارت وارده به خودروی خود پاسخگو باشند و این کار را از طریق بیمه بدنه پیگیری کنند. وی تاکید کرد که در مدت سه دهه فعالیت در صنعت بیمه، نمونه مشابه این قانون را در سایر کشورها مشاهده نکرده است».\nاین کارشناس صنعت بیمه در پاسخ به اینکه آیا این محدودیت قانونی، مانع از پیگیری فرد خسارت دیده در محاکم قضایی برای دریافت خسارت ناشی از افت قیمت خودرو می شود، اظهار داشت: «قانون چنین محدودیتی ایجاد نکرده اما از این نظر که طبق این قانون همه تعهداد حداکثر تا ۵۰ درصد سقف تعهدات بدنی سالانه است، تصور نمی‌کنم که خسارت دیده بتواند خسارت بیشتری به دست آورد».\nDr.kamel 4 ماه پیش\nدر خصوص برخورد با اتومبیل های لوکس گران قیمت آیا این نقل قول که مبنای محاسبه هزینه بر اساس قیمت خودروی دناپلاس صورت می گیرد ، صحت دارد؟\nحسنکاری 5 ماه پیش\nحداکثر پرداخت خسارت ثالث چقدر میشه برای خوروی لوکس.منظورم برای بیمه گذار حداکثر پوشش مالی رو چقدر انتخواب کنیم موقع بیمه کردن\nدر حال حاضر بالاترین سقف برای تعهد مالی تا سقف 320 میلیون تومان می باشد\nآزمون گواهی نامه 4 سال پیش


شهردار تهران: امسال به جای سفیدبالك، پروانه ها به شهر آمدند - ایرنا\nکد خبر 83321348\nکد خبر: 83321348\nشهردار تهران: امسال به جای سفیدبالك، پروانه ها به شهر آمدند\nتهران- ایرنا- شهردار تهران با بیان اینكه به دلیل نزولات جوی و نیز تلاش همكارانمان در شهرداری آلودگی هوا كنترل شد گفت: همین امر باعث شد امسال به جای سفید بالك ها پروانه ها به شهر بیایند.\nبه گزارش خبرنگار ایرنا، پیروز حناچی روز دوشنبه در آیین بهره برداری از 14 پروژه شهری در منطقه 9 با بیان اینكه ترافیك و آلودگی هوا از جمله مهمترین مشكلات شهر است خاطرنشان كرد: برای كنترل آنها باید منشأ آلودگی و ترافیك را هدف قرار دهیم.\nوی با اشاره به اینكه باید برای انجام فعالیت ها در شهر، تعریف جدیدی از كار ارائه شود افزود: لازم نیست برای ارتقای كیفیت زندگی در شهر همه فضاهای شهری را زیر بار ساخت و ساز ببریم.\nشهردار تهران تأكید كرد: باید در كاری كه به افزایش كیفیت زندگی در شهر نمی انجامد و آلودگی بیشتری به بار می آورد تأمل كنیم.\nوی عنوان كرد: استفاده از خلاقیت و نوآوری برای حل مشكلات شهر سیاست عمومی شهرداری تهران است.\nحناچی در ادامه با اشاره به افتتاح مركز نوآوری و فناوری های هوشمند شهری در منطقه 9 اظهارداشت: این یكی از موضوعات بسیار مهم به شمار می رود و جزو شعارهای شورا و شهرداری است.\nوی با اشاره به مشكلات دسترسی در منطقه 9 گفت: با بهره برداری پروژه استاد معین تا پایان سال دسترسی از شمال به جنوب در محدوده منطقه 9 راحت تر انجام خواهد شد.\n* اجرای 40 پروژه در قالب تهران هوشمند\nمحمد فرجود رییس سازمان فناوری اطلاعات و ارتباطات (فاوا) شهرداری تهران نیز در این آیین گفت: در برنامه تهران هوشمند بیش از 40 پروژه در حال اجراست كه حوزه نوآوری یكی از محورهای اصلی آن به شمار می رود.\nوی با بیان اینكه برخی از حوزه ها مشاركتی است اظهارداشت: یكی از محوری ترین تعامل ها با پارك های فناوری و دانشگاه ها به منظور ارائه نیازمندی های شهر بر مبنای فرآیند منظم از تولید محصول تا ارائه خدمت است.\nفرجود با اشاره به اینكه سبد نیازمندی ها و فرصت های شهرداری بسیار متنوع است اضافه كرد: شهرداری و شهر تهران بازار مستعد برای هر نوع خدمت نوآورانه است.\nوی خاطرنشان كرد: باید فاصله شهرداری و ارائه كنندگان نوآوری را نزدیك كنیم تا حوزه نوآوری زیست پذیرتر شود.\nرییس سازمان فناوری اطلاعات و ارتباطات شهرداری تهران ادامه داد: شهر باید بستری برای آزمون سرویس های جدید شود و وظیفه شهرداری هدایت جریان های نوآورانه است.\nوی با بیان اینكه مشابه مركز فناوری های منطقه 9 در مناطق دیگر و با همكاری دانشگاه های امیركبیر، شهید بهشتی و تهران نیز انجام خواهد شد افزود: باید بخشی از شهر تهران را به جریان های نوآور بخش خصوصی بسپاریم.\nبه گزارش ایرنا بخشی از 14 پروژه ای كه امروز افتتاح شد شامل یك بوستان 4500 متری، مركز كسب و كارهای شهری با هدف استفاده از ظرفیت های موجود در حوزه فناوری اطلاعات، مركز فناوری های هوشمند شهری، اندیشه سرای عبدالكریم قریب و مقبره الشهداست.\nگفته می شود مركز كسب و كارهای شهری نخستین نوع از این مركز در ایران است كه حوزه ای عملیاتی در اقتصاد و كسب و كار به شمار می رود.\nمركز فناوری های هوشمند شهری كه در حوزه ایجاد و شناخت كسب و كارهای مدیریت شهری از طریق فناوری اطلاعات فعالیت می كند با همكاری سازمان فناوری اطلاعات و ارتباطات شهرداری تهران و دانشگاه شریف ایجاد شده است.\nهزینه 14 پروژه بهره برداری شده منطقه 9 تهران 40 میلیارد تومان ذكر شده است.


عرش نیوز - شهردار تهران: توسعه حمل ونقل عمومی ستون فقرات مبارزه با آلودگی هوا است\nچهارشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۳ ساعت ۱۲:۲۷\nشهردار تهران گفت: حمل و نقل عمومی ستون فقرات مبارزه با آلودگی هوا و آلودگی صوتی است و مهمترین اصل در بحث توسعه حمل و نقل عمومی نیز گسترش شبکه ارتباطی مترو است.\nبه گزارش عرش نیوز؛'محمدباقر قالیباف' روز چهارشنبه در آیین افتتاحیه سومین همایش ملی مدیریت آلودگی هوا و صدا درسالن همایش های صدا وسیما افزود: آلودگی هوا و صوتی با زندگی مردم ارتباط مستقیم دارد وتداوم پدیده آلودگی هوا وصوتی به عنوان یک چالش بزرگ و منفعل شدن مدیران منجر به بروز یک فاجعه ملی در کشور خواهد شد.\nوی با تاکید بر اینکه حل معضل آلودگی هوای تهران نیازمند برنامه ریزی و کار منسجم است، اظهار کرد: شناخت دقیق موضوع و بررسی کارشناسی جزییات پدیده آلودگی هوا نیاز اصلی برای برنامه ریزی در راستای حل ریشه ای این معضل است.\nقالیباف گفت: بررسی های کارشناسی شهرداری تهران نشان می دهد که نوع انرژی و نحوه مصرف آن از جمله عوامل اصلی و قابل توجه در بحث آلودگی هواست که باید به صورت دقیق و کارشناسی مباحث مربوط به کیفیت انرژی و میزان مصرف آن مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد.\nشهردار تهران ادامه داد: موارد مختلفی از جمله کیفیت سوخت تولیدی، نوع و حجم مصرف با درنظر گرفتن جنبه های فرهنگی و صنعتی در برنامه ریزی برای حل معضل آلودگی هوا، بسیار مهم و قابل توجه است.\nوی خاطر نشان کرد: برای برنامه ریزی در زمینه کاهش میزان آلودگی هوا، توجه به نقش وسایل متحرک از اولویت بیشتری نسبت به وسایل آلاینده ثابت برخوردار است.\nقالیباف با تاکید بر اینکه باید در تصمیم گیری ها و سیاست گذاری ها به موضوع عدم تولید آلاینده ها بیشتر توجه کنیم، تصریح کرد: همه مردم و مسوولان باید نسبت به موضوع ایجاد آلودگی های صوتی و آلاینده های جوی، احساس مسوولیت کنند.\nشهردار تهران همچنین از اقدامات موثر وزارت نفت در سال های اخیر برای افزایش کیفیت سوخت مصرفی در کشور تقدیر کرد و افزود: هرچند اقدامات خوبی در زمینه تولید سوخت انجام شده، اما هنوز تا رسیدن به نقطه مطلوب فاصله داریم.\nبه گفته قالیباف، دربحث آلودگی هوا،مباحث فرهنگی و ضعف قوانین نیز نقش تعیین کننده ای دارند که دراین زمینه نیاز به اصلاح برخی قوانین وهمچنین فرهنگ سازی درراستای رفتارهای ترافیکی مردم داریم.\nسومین همایش ملی مدیریت آلودگی هوا و صدا صبح امروز با حضور شهردار، مدیران شهری و جمعی از پژوهشگران حوزه های زیست محیطی در سالن همایش های بین المللی صدا و سیما آغاز شد.\nکد مطلب: 355459


گزارش سفرهای خارجی مدیران شهری به شورای شهر ارائه گردد - بالیو\nبه گزارش بالیو، یک عضو شورای اسلامی شهر تهران بر لزوم ارائه گزارش سفرهای خارجی در مجموعه مدیریت شهری تأکید کرد.\nبه گزارش خبرنگاران، حبیب کاشانی در پنجاه و سومین جلسه علنی شورای شهر تهران در تذکری گفت: در خصوص موضوع استقبال از بهار آقای عباسی مطلبی را عنوان کردند که به نظرم باید مورد توجه قرار گیرد. قطعا کار سختی نیست که بر روی خودروهای حمل زباله همانند سال های گذشته بنر یک متری نصب گردد که حس بهار و سال نو را به شهروندان منتقل کند.\nوی اضافه نمود: امروز 22 اسفند است و همه ما در محلات این شهر زندگی می کنیم. بهتر است که حس بهار به شهروندان در این ایام منتقل گردد. قطعا نصب بنر بر روی خودروهای حمل زباله که تصویری از گل و گیاه نیز به همراه دارند حس خوبی را به شهروندان منتقل می نمایند و این کمترین کار ممکن است. بی تردید همه در حال کوشش و زحمت هستند اما نماد و منظر بیرونی آن باید در مقابل چشم شهروندان باشد. قطعا این موضوع به لحاظ انتقال حس آمدن بهار تأثیرگذاری بسیاری دارد.\nکاشانی در بخش دیگری از تذکر خود به موضوع سفرهای خارجی در مجموعه مدیریت شهری اشاره نمود و اضافه نمود: هفته گذشته هنگام سفر به نجف چند تن از همکاران به نمایشگاه اکسپو دوبی می رفتند فارغ از اینکه این کار با پول شخصی و یا غیرشخصی بوده، کمیته ای در داخل شهرداری وجود دارد ویژه سفرهای خارجی که در آن دو عضو شورا نیز حضور دارند. لذا درخواست می کنم که این کمیته که مسئول این کار است در خصوص اعزام ها و سفرهای خارجی گزارشی ارائه دهد و به سوالات مطرح شده پاسخ داده گردد.\nبه گزارش خبرنگاران، مهدی چمران ریاست شورای اسلامی شهر تهران در پاسخ به تذکر کاشانی در خصوص سفرهای خارجی در مدیریت شهری گفت: در خصوص سفر آقای زاکانی شهردار تهران تماسی که با بنده داشتند خواهش کردم گزارش سفر را یا با حضور در صحن شورا شرح دهند یا به صورت کتبی به شورا ارائه دهند که قطعا شیوه کتبی مستندتر است تا این گزارش را برای همه اعضا نیز ارسال کنیم.\nوی اضافه نمود: شرحاتی که شهردار تهران دادند نشان می داد سفر خوب و موثری بوده است. سفر شهردار تهران به کشور مسلمان همانند تاجیکستان که فارسی زبان هم هستند و علایق شدیدی به کشور ما دارند می تواند موثر و مفید باشد. بی تردید طبق قانون هر سفری که انجام می گردد چه به وسیله اعضای شورا و چه شهرداری باید گزارش آن به شورا ارائه گردد.\nانتشار: 13 اردیبهشت 1401 بروزرسانی: 13 اردیبهشت 1401 گردآورنده: balio.ir شناسه مطلب: 2157\nبه "گزارش سفرهای خارجی مدیران شهری به شورای شهر ارائه گردد" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "گزارش سفرهای خارجی مدیران شهری به شورای شهر ارائه گردد"


مهندسین آینده ساز - سیستم سازه های فولادی سبک( بخش سوم)\n4-2- عوامل و پارامترهای مؤثر در عملكرد صوتی سازه‌های فولادی جدار نازك\nبرای تعیین پارامترهای مؤثر در عملكرد صوتی دیوارها و كف‌های سازه‌های فولادی جدار نازك و نیز دستیابی به بهینه‌ترین و اقتصادی‌ترین جزئیات اجرایی، آزمایشات و تحقیقات مختلفی توسط سازمانها، تولیدكنندگان مصالح ساختمانی و سازندگان، انجام شده است.\nدر این بخش به برخی نتایج مهم كه از این تحقیقات بدست آمده اشاره می‌گردد.\n4-2-1- كنترل تراگسیل در دیوارهای فولادی جدار نازك با پوشش گچی\nتحقیقات نشان می‌دهد فاكتور اصلی برای كنترل صدا در دیوارها، مستقل كردن پانل‌های گچی در دو سمت مختلف دیوار (دو جداره كردن دیوار) می‌باشد. در غیر اینصورت گذاشتن مصالح جاذب صدا در فضاهای بین ستونها (Cavity) تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت. در صورت استفاده از دیوار دو‌جداره، برای كاهش هرچه بیشتر تراگسیل، می‌توان دانسیته مصالح، عمق فضای میانی ستون‌ها (cavity depth) و ضخامت مصالح جاذب صدا را افزایش داد.\nبرای جداسازی دیوار، علاوه بر استفاده از دیوار دو جداره می‌توان از كانالهای میراگر (Resilient Channel) نیز استفاده نمود. RC یك مقطع كلاهی شكل و با ضخامت نازك (0.5mm) و با انعطاف‌پذیری بالا می‌باشد. این مقاطع به صورت عمود بر studهای دیوار اجرا شده و مطابق شكل (6) یك سمت آنها به studهای فلزی و سمت دیگر آن به پانل‌های گچی متصل می‌گردد. RC باعث از بین بردن پل صوتی ایجاد شده از طریق Studهای دیوار می‌شود.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />\nجرم واحد سطح لایه‌های گچ بسیار مهم بوده و با STC ارتباط مستقیم دارد. هر چقدر جرم واحد سطح پانل‌های گچی بیشتر باشد، پارامتر STC بالاتر خواهد بود. شكل (7) نشان می‌دهد كه در دیوارهای بدون لایه جاذب صوت (مثل پشم سنگ)، وزن لایه گچ بیشترین تأثیر را در STC دارد، بطوریكه با دو برابر شدن جرم واحد سطح پانل گچی، STC به مقدار 10 واحد افزایش پیدا می‌كند. لذا در كارهای ساختمانی و تهیه پانل‌های گچی، تنها با ضخامت نمی‌توان پانل گچی را انتخاب نمود و بایستی دانسیته این پانل‌ها نیز در نظر گرفته شود.\nافزایش عمق Studهای دیوار، برای بالا بردن درجه STC دیوار نقش مهمی دارد. آزمایشاتی كه برای تعیین اثر عمق Studها در عملكرد صوتی دیوارها انجام شده، نشان می‌دهد در صورت دو برابر كردن عمق فضای میان پانل‌های گچی دو طرف دیوار، با وجود لایه‌های جاذب صوت (پشم سنگ)، STC به میزان 10 واحد افزایش یافته و در حالت بدون لایه‌های جاذب صوت در داخل دیوار، STC به میزان 4 واحد افزایش پیدا می‌كند.\nنمودار شكل (8) اثرات افزایش عمق Studهای دیوار را (و افزایش فضای خالی بین پانل‌های گچی دو طرف دیوار) در درجه STC دیوار نشان می‌دهد. این‌نمودارها برای دو حالت استفاده از یك عدد پانل گچی در هر سمت دیوار و یا دو عدد پانل گچی در هر سمت دیوار ارائه شده است. همانطور كه در این منحنی‌ها مشخص است، علاوه بر اثر عمق در میزان STC، استفاده از دو عدد پانل گچی در طرفین دیوار، باعث افزایش 10 واحدی STC نسبت به حالت استفاده از یك عدد پانل گچی برای پوشش دیوار، می‌گردد.\nنتایج آزمایشات نشان می‌دهد كه موقعیت قرارگیری لایه‌های جاذب صوت در وسط دیوار و یا نزدیك‌تر به یكی از پانل‌های گچی تأثیری در میزان STC ندارد. همچنین نوع ماده جاذب صوت تأثیری در افزایش و یا كاهش STC ندارد.\nافزایش فاصله Studهای دیوار از 40cm به 60cm باعث بهبود STC به میزان یك تا دو واحد می‌گردد.\n4-2-2- كنترل تراگسیل هوابرد و كوبه‌ای در كف‌های سازه‌های فولادی جدار نازك\nكف‌های سازه‌های فولادی جدار نازك به طور عموم شامل سه بخش ذیل است كه بسته به نوع كاربری و ملزومات آكوستیكی و آتش، جزئیات آن تكمیل‌تر می‌گردد.\n• پوشش كف از جنس Plywood و یا OSB با ضخامت 13 میلی‌متر\n• تیرچه‌های سقف از نوع مقطع C شكل با فواصل 60 و یا 40 سانتی‌متری و با عمق حداقل 20 سانتی‌متر\n• پانل گچی زیر كف برای پوشش سقف طبقه پایین با ضخامت حدود 5/12 میلی‌متر در برخی موارد به دلایل آكوستیكی و آتش اجزای زیر نیز به آنها اضافه می‌گردد\n• كانال‌های میراگر (Resilient Channel) در زیر تیرچه‌های سقف كه به صورت عمود بر تیرچه‌ها قرار می‌گیرند.\n• لایه‌های جاذب صوت مثل پشم سنگ كه در فضای خالی بین تیرچه‌ها قرار می‌گیرد.\n• لایه‌های پانل گچی اضافی بر روی پانل گچی زیر سقف برای بهبود عملكرد صوتی و افزایش مقاومت در برابر آتش\n• پوشش لایه بتنی سبك بر روی كف به ضخامت 3 سانتی‌متر برای بهبود عملكرد صوتی كف\nبرای كاهش تراگسیل هوابرد در كف می‌توان از روش‌های زیر استفاده نمود:\n• جداسازی پانل‌های گچی از تیرچه‌های كف\n• افزایش جرم واحد سطح لایه‌ها\n• استفاده از لایه‌های جاذب صوت\n• به حداقل رساندن تراگسیل جناحی در محل اتصال دیوار به كف\nدر اجرای سقف‌های سازه‌های فولادی جدار نازك در اغلب موارد، یك یا چند لایه گچی توسط كانال‌های میراگر (RC) به تیرچه‌های سقف متصل می‌گردند و از اتصال مستقیم پانل گچی به تیرچه جلوگیری می‌گردد. به این نوع سقف‌ها، سقف میراگر (كف میراگر) می‌گویند. استفاده از كانال‌های میراگر در مقایسه با اتصال مستقیم پانل گچی به تیرچه، تراگسیل‌های هوابرد و كوبه‌ای را همزمان بهبود می‌بخشد.\nسقف‌های میراگر صداهای زیر 50 هرتز كه مربوط به صداهای راه رفتن بوده و كاملاً قابل شنود توسط ساكنین هستند را كاهش می‌دهد.\n4-3- عملكرد سازه‌هایفولادی جدار نازك در برابر آتش\nهمانطور كه در بخش‌های قبلی اشاره شد، مقاومت در برابر آتش سازه‌های فولادی جدار نازك، پارامتری است كه بر روی طراحی جزئیات و نوع مصالح مورد استفاده در دیوارها و كف‌های این ساختمانها تأثیر گذار است.\nدر تعیین مقاومت در برابر آتش، از پارامتر FRR (Fire Resistance Rating) استفاده می‌شود. میزان مقاومت در برابر آتش یك سیستم بر مبنای زمان معرفی می‌شود. به عبارت دیگر FRR پارامتری بر مبنای دقیقه و یا ساعت می‌باشد. FRR=1 نشان دهنده مقاومت یك ساعت برای آن سیستم ساختمانی می‌باشد. این پارامتر نشان دهنده این است كه اگر سازه‌ای تحت تأثیر یك حریق مستقیم در داخل ساختمان قرار گیرد، حداقل تا رسیدن به این زمان (FRR)، پیوستگی و پایداری خود را حفظ نموده و تخریب نخواهد شد.\nتخریب ایجاد شده در اجزای سازه بدلیل افزایش میزان حرارت سطح فلز و در نتیجه كاهش مقاومت آن، اتفاق می‌افتد. در شكل (9) نمودار تغییرات مقاومت تسلیم فولادهای سرد نورد شده و گرم نورد شده در برابر تغییرات دمای سطح فلز ارائه شده است. همانطور كه مشاهده می‌گردد با افزایش دمای فلز، مقاومت تسلیم آن كاهش می‌یابد. بدلیل ضرایب اطمینان‌های موجود در طراحی، اجزای سازه‌ای در حالت بارگذاری سرویس، تحت اثر نیروی برابر 50 درصد ظرفیت مجاز عضو قرار دارند.\nاین بدان معنی است كه سازه تا زمانی كه مقاومت تسلیم اجزای فلزی به حدود 50 درصد مقاومت تسلیم حالت اولیه آنها برسد می‌تواند در برابر حرارت و آتش، پایداری و پیوستگی خود را حفظ نماید. از نمودار شكل (9) مشخص است كه برای اجزای سرد نورد شده در دمای حدود 400 درجه سانتیگراد، مقاومت تسلیم فولاد به میزان 50 درصد مقاومت تسلیم اولیه افت می‌نماید. لذا می‌توان نتیجه گرفت كه میزان مقاومت در برابر آتش سازه‌های فولادی جدار نازك (FRR)، میزان زمانی است كه دمای سطح اجزای فلزی سازه‌ای به حدود 400 درجه سانتیگراد برسد.\nشكل 9- نمودار تغییرات مقاومت تسلیم فولاد در اثر تغییر حرارت\nنمودارهای شكل (10)، منحنی‌های مقاومت – زمان بدست آمده برای دیوارهای باربر، تحت اثر 100 درصد بار طراحی آنها را نشان می‌دهد. این منحنی‌ها برای دیوارهای باربر سازه‌های فولادی جدار نازك با پوشش پانل‌های گچی متفاوت ارائه شده است. این نتایج از تحقیقات انجام شده توسط AISI بدست آمده است. در این منحنی PT مقاومت دیوار یا عضو فلزی در دمای محیط می‌باشد. خط افقی در این منحنی‌ها نشان دهنده نسبت ، ضریب اطمینان در نظر گرفته شده در طراحی می‌باشد.\nمحل تقاطع این خط با منحنی‌ها، نشان دهنده میزان مقاومت در برابر آتش دیوارها در 100 درصد بار طراحی شده می‌باشد. خط‌چینهای بالای نمودار حد مجاز زمان است كه در آن سازه برای تحمل بارهای وارده كاملاً پیوستگی خود را حفظ می‌نماید و پس از گذشتن از خط افقی سازه به تدریج مقاومت خود را از دست داده و گسیخته می‌گردد.\nشكل 10- نمودار مقاومت – زمان برای دیوارهای باربر تحت اثر 100 درصد بار طراحی\nسازه‌های فولادی جدار نازك به دلیل نوع نصب و مصالحی كه در پوشش دیوارها و كف‌ها استفاده می‌شود، دارای مقاومت خوبی در برابر آتش می‌باشند. لذا در اغلب موارد در صورتی كه معیار خاصی به لحاظ مقاومت در برابر آتش مدنظر نباشد، تركیبی كه برای دیوارها و كف‌ها به لحاظ آكوستیكی جوابگو باشد، معیارهای مقاومت در برابر آتش را نیز برآورده می‌نماید.\nپوششهای گچی دیوارها و كف‌های سازه‌های فولادی جدار نازك، بیشترین تأثیر را در بهبود عملكرد در برابر آتش این سازه‌ها دارا می‌باشند.\nپانل‌های گچی مورد استفاده در این سازه‌ها در دو نوع معمولی و مقاوم در برابر آتش (Type X) می‌باشند. پانل‌های گچی Type X دارای مقاومت در برابر آتش بالایی بوده و در صورت استفاده از این لایه‌ها، عملكرد در برابر آتش بهبود قابل توجهی خواهد یافت.\nبا افزایش تعداد و ضخامت لایه‌های گچی پوشش دیوارها و كف‌ها، می‌توان عملكرد در برابر آتش این سازه‌ها را بهبود بخشید. در بخش انتهایی گزارش جزئیات اجرایی متفاوتی باFRR های مختلف ارائه شده است كه نشان دهنده اثر نوع، تعداد و ضخامت پانل‌های گچی بر روی مقاومت در برابر آتش این سازه‌ها می‌باشد. همچنین استفاده از لایه‌های پشم سنگ در فضاهای خالی داخل كف باعث بهبود عملكرد در برابر آتش می‌گردد.\n4-4- مقررات و ضوابط عایق بندی و تنظیم صدا\nدر آئین‌نامه‌ها و مراجع مختلف، ضوابط عایق بندی صوتی برای فضاهای مختلف و ساختمان با كاربریهای مختلف ارائه شده است. این ضوابط در طول سال‌های متمادی با انجام تحقیقات بر روی معیارهای مختلف تأثیرگذار در عملكرد صوتی ساختمانها، آزمایشات متعدد و مطالعات آماری برای راحتی ساكنین و .... شكل گرفته است. این تحقیقات همچنان به طور پیوسته در كشورهای صنعتی در حال انجام بوده و در بازه‌های زمانی مختلف با یافته‌های جدید، ضوابط آئین‌نامه‌ای نیز تغییر پیدا می‌كند. به عنوان نمونه پارامتر تراگسیل هوابرد STC در كشورهای كانادا و آمریكا در سال 1990 از مقدار 45 به 50 افزایش پیدا نموده است.\nبه لحاظ ضوابط آكوستیكی ساختمانها در ایران، در سالهای اخیر فعالیت‌هایی صورت گرفته كه نتیجه آن تهیه و ارائه یك كتابچه مقررات ملی ساختمان با عنوان ’’مبحث 18- عایق‌بندی و تنظیم صدا‘‘ می‌باشد.\nبا توجه به اینكه مبحث 18 مقررات ملی در سالهای اخیر و با استفاده از ضوابط پایه‌ای آئین‌نامه‌های معتبر جهان شكل گرفته است، لذا ضوابط و مقررات ارائه شده در آن در حد استانداردهای معتبر جهانی است.\nدر این بخش بر مبنای مقررات ملی مبحث هجدهم، ضوابط حداقل قابل قبول برای فضای مختلف و برای سه نوع كاربری ساختمانهای مسكونی، هتل‌ها و ساختمانهای اداری و تجاری ارائه می‌گردد.\nدر جدول (6) حداقل STCهای مورد نیاز برای جدا كننده‌های ساختمانهای اداری و تجاری ارائه شده است.\nجدول6- حداقل شاخص كاهش صدای وزن یافته مورد نیاز برای جداكننده‌ها در ساختمانهای اداری و تجاری\nعنوان حداقل شاخص كاهش صدای وزن یافته (STC) به dB\nجداكننده اتاقهای اداری، مراكز كامپیوتری، سالن‌های عمومی بانك‌ها از فضای بیرونی ساختمان 35\nجداكننده میان اتاقها در ساختمانهای اداری و تجاری 45\nجداكننده اتاقها در ساختمانهای اداری و تجاری از راهرو 30\nمطابق مبحث هجدهم مقررات ملی ساختمان برای حداكثر تراز صدای كوبه‌ای تراگسیل شده از سقف میان طبقات، رعایت حداكثر تراز صدای كوبه‌ای معمول شده وزن یافته (IIC) به مقدار 50 دسی بل در ساختماهای مذكور در بند (18-2) مقررات ملی، كه شامل ساختمانهای مسكونی، هتل‌ها و اداری – تجاری می‌باشد، الزامی است.\n4-5- ضوابط مربوط به مقاومت حداقل در برابر آتش\nضوابط تعیین شده برای بحث آتش در سازه‌های كوتاه چند طبقه (Low Rise)، نسبت به سازه‌های بلند بسیار آسانتر و سهل الوصول‌تر است. به طوریكه برای سازه‌های تك خانوار آئین‌نامه‌ها و مراجع ضوابط خاصی را بر آتش تعیین نمی‌نمایند.\nبرای ساختمانهای چند طبقه و آپارتمانی كه سازه‌های فولادی جدار نازك نیز در این محدوده قرار می‌گیرند، در مراجع و آئین‌نامه‌های مختلف، ضوابط متفاوتی ارائه شده است. برخلاف ضوابط آكوستیك كه ضوابط مشخص و یكنواختی دارد، بدلیل تأثیر پارامترهای متعدد در بحث آتش سوزی، این ضوابط پراكنده و متنوع می‌باشد. از جمله پارامترهایی كه در بحث مقاومت در برابر آتش، تأثیر گذار است می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:\n- اهمیت ساختمان\n- تعداد ساكنین و خانوارهای موجود در ساختمان\n- نوع سیستم تأسیساتی و سیستم اطفاء حریق پیش بینی شده برای ساختمان\n- وجود منابع آتش‌زا در نزدیكی ساختمان و میزان خطر آتش سوزی\n- زمان مورد نیاز برای رسیدن امداد و آتش نشانی\n- فواصل ساختمانها از یكدیگر\n- نوع ارتباط فضاهای مجزا به یكدیگر (زون بندی ساختمان)\nلذا در مورد میزان مقاومت در برابر آتش یك ساختمان، باید با توجه به شرایط ساختمان و پارامترهای اشاره شده در فوق، طراح تصمیم گیری نماید و كلیه اجزای مختلف ساختمان، متناسب با آن طراحی و اجرا گردد.\nبه طور كلی می‌توان گفت كه ضوابط ارائه شده برای ساختمانهای كوتاه به لحاظ مقاومت در برابر آتش سوزی(FRR) 45 دقیقه تا یك ساعت می‌باشد.\nدر ایران متأسفانه ضوابط و آئین‌نامه خاصی به لحاظ آتش سوزی و تعیین میزان مقاومت حداقل مورد نیاز برای سازه‌ها در هنگام آتش سوزی، وجود ندارد. تنها مرجع مسئول در این زمینه، فعلاً سازمان آتش نشانی بوده كه یك سری ضوابط داخلی دارد كه بر مبنای آن، طرح تهیه شده برای ساختمانها را ارزیابی نموده و یا اینكه پس از اتمام ساخت بر مبنای بازدید محلی نواقص و یا نیازهای آتش نشانی را اعلام می‌نماید.\nدر این بخش از گزارش چند سری جزئیات اجرایی برای دیوارها ارائه می‌گردد. این جزئیات و نوع مصالح به كار رفته در آنها، مستقیماً از گزارشات و نتایج آزمایشات مؤسسات برداشت شده است. با توجه به تعدد آزمایشات و مراجع انجام دهنده آزمایشات، یك دسته بندی كلی برای جزئیات دیوارها و كف‌ها صورت گرفته و ترجیحاً از جزئیاتی كه استفاده از آنها در پروژه‌های آتی محتمل‌تر است، استفاده شده است.\nاین جزئیات به نوعی انتخاب شده است كه حداقل مقادیر STC و IIC تعیین شده توسط مقررات ملی (مبحث هجدهم) را برآورده نماید. همچنین جزئیاتی كه دارای STC و IIC بالاتر از مقادیر آئین‌نامه‌ای می‌باشند نیز ارائه شده است تا در صورت نیاز به شرایط خاص و یا بالا بردن كیفیت آكوستیكی ساختمان، بتوان از این جزئیات استفاده نمود. در كنار پارامترهای صوتی سعی شده است این جزئیات حداقل‌های مورد نیاز برای میزان مقاومت در برابر آتش را نیز دارا باشند.\nلذا در پروژه‌های آتی با توجه به نوع پروژه، كاربری آن و مشخصات و معیارهای مورد نظر برای آن، می‌توان از جزئیات اجرایی دیوارها و كف‌های ارائه شده در این بخش، تركیب مورد نظر را انتخاب و در پروژه استفاده نمود.\nبا توجه به جزئیات دیوارها در این سیستم، دیوارهای خارجی dB45-40 STC و دیوارهای مابین واحدهای مسكونی dB 55-50 STC را تأمین می نمایند\n5- آلترناتیوهای مختلف برای اجزای سیستم دیوارها، كف‌ها، سقف‌ها و در و پنجره\n5-1- پوشش کف ها:\nدر این سیستم ساختمانها برای پوشش کف طبقه همکف می توان از یک دال بتنی به ضخامت 10cm و اجرای سرامیک و یا کفپوش و... استفاده کرد , همچنین برای پوشش کف طبقات بعد از نصب joistهای کف طبقه می توان از سیستم های زیر استفاده کرد:\n1. نصب plywood به ضخامت 15mm بر روی joist ها و اجرای یک لایه ملات ماسه سیمان به ضخامت حدود 3cm روی plywood و اجرای سرامیک یا کفپوش و ...\n2. می توان با توجه به کاربری سازه، برای كاهش بار مرده کف، لایه ملات ماسه سیمان را حذف کرده و کفپوش و سرامیک را با استفاده از چسب روی plywood اجرا کرد.\n3. استفاده از ورق هاس سینوسی با ضخامت حدود 0.8mm به جای plywood و اتصال مستقیم آنها به joistهای کف و سپس مش بندی با آرماتور نمره 8 و بتن ریزی به ضخامت حدود 8cm و اجرای سرامیک و کفپوش روی آن. در این مورد بار مرده کف نسبت به حالت های قبل افزایش می یابد.\nلازم به توضیح می باشد در تمام موارد ذکر شده از عایق حرارتی و صوتی در فاصله بین joistها استفاده می شود.\nدر این سیستم برای پوشش دیوارهای داخلی بعد از قرار دادن عایق صوتی و حرارتی بین studهای دیوار از پانل های گچی به ضخامت 15mm برای پوشش studها در هر دو طرف استفاده می‌شود و سطح پانل های گچی را بعد ازtape بندی و بتونه کاری می توان با رنگهای مرسوم در کلیه ساختمانها و یا کاغذ دیواری و یا پوشش های چوبی و پلاستیکی و..... نهایی کرد.\nبرای دیوار های خارجی در قسمت بیرونی دیوار از یک لایه plywood به ضخامت 15mm استفاده می شود. روی plywood كلیة نماهای مرسوم شامل انواع پلاسترها، نمای آلومینیومی، پانل سیمانی و ... قابل اجرا می باشد. اجرای سنگ با اتصالات مكانیكی و یا چسب صورت می پذیرد. معمولاً سنگ ها با ضخامت بیشتر از 10 میلی متر می باشند.\n5-3-در و پنجره‌ها:\nدر این سیستم ساختمانی از نظر نوع در و پنجره هیچگونه محدودیتی نداشته و می توان از انواع p.v.c ، u.p.v.c ، چوبی ویا آلومینیومی با شیشه های دو جداره یا تک جداره استفاده کرد.\n5-4- پوشش سقفها:\nسقف این نوع ساختمان ها در دو نوع تخت و یا شیبدار اجرا می شود. در سقف های تخت طول دهانه نسبت به حالت شیبدار کم می‌باشد.\nدر سقف های تخت می توان از گزینه های زیر به عنوان پوشش سقف استفاده کرد:\n1. اجرای plywood روی joist های سقف و سپس اجرای ملات شیب بندی و اجرای لایه ایزوگام\n2. با توجه به کاربری ساختمان در صورت کم بودن تردد های بعد روی سقف می توان ملات شیب بندی را حذف کرده و ایزوگام را به طور مسقیم روی plywood اجرا کرد.\n3. می توان از ورق های سینوسی روی joistها استفاده کرد و مانند کف ها بعد از مش بندی، یک لایه بتن به ضخامت حدود 8cm اجرا کرد و بعد از اجرای ملات شیب بندی لایه ایزوگام را اجرا کرد.\nدر صورت استفاده از سقف شیبدار گزینه های زیر قابل اجرا می باشد:\n1. نصب plywood روی سازه و اجرای سقف سفالی مانند ویلاها\n2. استفاده از ساندویچ پانل ها روی سازه های سبک مانند ساختمانهای اداری و صنعتی\n3. استفاده از ورقهای فلزی و یا سفالهای رنگی روی سازه مانند سایه بانها