Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία - Ογκος\nΠώς το αλκοόλ επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία\nΧάρη στο κυκλοφορικό σύστημα, το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί ομαλά. Σε τελική ανάλυση, είναι το αίμα που είναι ο πρώτος σύνδεσμος μεταξύ των οργάνων.\nΌταν χρησιμοποιείτε ποτά που περιέχουν αλκοόλ, ένα άτομο υφίσταται έντονες αλλαγές.\nΤο σώμα έχει σημαντική επίδραση του αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία.\nΟι επιστήμονες έχουν μελετήσει προσεκτικά και συνεχίζουν να μελετούν τις συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ, ανακαλύπτοντας νέα στοιχεία που επιβεβαιώνουν τους κινδύνους του αλκοόλ.\nΟ ρόλος των αιμοφόρων αγγείων στο ανθρώπινο σώμα\nΤα αιμοφόρα αγγεία βρίσκονται σε όλο το ανθρώπινο σώμα. Το αίμα παρέχει διάφορα θρεπτικά συστατικά, από το ένα όργανο στο άλλο..\nΤα σκάφη είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ της καρδιάς και των οργάνων. Χάρη στο κυκλοφορικό σύστημα, όλα τα όργανα λειτουργούν κανονικά.\nΞεκινώντας από την καρδιά, το αίμα περνά μέσα από κάθε όργανο του σώματος σε κύκλο και επιστρέφει στην καρδιά. Το έργο του κυκλοφορικού συστήματος είναι εξαιρετικά σημαντικό για ολόκληρο τον οργανισμό.\nΜε την πάροδο του χρόνου και υπό την επίδραση πολλών παραγόντων, η σύνθεση του αίματος αλλάζει. Με έντονο αρνητικό αποτέλεσμα, εμφανίζονται τοξίνες και τοξίνες, που διαταράσσουν ολόκληρο το σώμα.\nΕάν παρουσιαστεί δυσλειτουργία στο κυκλοφορικό σύστημα ενός ατόμου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη καταστροφή ενός ή περισσοτέρων εσωτερικών οργάνων ή ακόμη και θανάτου..\nΗ διατήρηση των αιμοφόρων αγγείων σε υγιή κατάσταση είναι εξαιρετικά σημαντική για ένα άτομο. Οι αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο όχι μόνο την υγεία αλλά και τη ζωή.\nΑνάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το σώμα, το αλκοόλ θα το επηρεάσει διαφορετικά..\nΟι ακόλουθοι παράγοντες καθορίζουν τη δύναμη και τη φύση του τρόπου με τον οποίο το αλκοόλ επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία:\nΣυχνότητα αλκοολικών προϊόντων,\nΗ παρουσία παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος,\nΕάν ένας νεαρός άνδρας που πολύ σπάνια πίνει αλκοόλ δεν έχει χρόνιες και άλλες ασθένειες, έπινε 20 ml αλκοόλ, τότε το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικά θετικό.\nΗ αραίωση του αίματος και η διεύρυνση των τοιχωμάτων θα είναι ένα προληπτικό μέτρο κατά των θρόμβων και των κραμπών. Όμως, ενώ ένας ηλικιωμένος αλκοολικός με εμπειρία μπορεί ακόμη και να πεθάνει από τέτοια έκθεση.\nΑραίωση αίματος από αλκοόλ\nΗ επίδραση του αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία εμφανίζεται ως εξής. Αφού ένα άτομο έπινε ένα ποτό, η αιθανόλη βρίσκεται στο σώμα του. Το πρώτο πράγμα που μπαίνει στο αίμα.\nΑνάλογα με το πόσιμο αλκοόλ, θα είναι στο σώμα για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον 5 ώρες.\nΚατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει ισχυρή επίδραση του αλκοόλ στο ανθρώπινο σώμα. Η αιθανόλη χαλαρώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και επεκτείνονται.\nΗ ροή στο εσωτερικό αυξάνεται λόγω της αύξησης του χώρου. Για τον ίδιο λόγο, η αρτηριακή πίεση μειώνεται, καθώς είναι ευκολότερο να διεισδύσει σε ευρύτερους χώρους.\nΤα τριχοειδή δεν αντέχουν σε τέτοια ροή και έκρηξη. Για τον λόγο ότι η ροή έχει αυξηθεί σε όγκο, η καρδιά πρέπει να λειτουργεί πιο γρήγορα, οπότε υπάρχει αύξηση του καρδιακού ρυθμού.\nΥγρό αίματος, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στη σύνθεσή του. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο αισθάνεται μια κατάσταση ευφορίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες. Επιπλέον, η μεταφορά μεταξύ οργάνων διακόπτεται, πολλά από αυτά δεν λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες, οξυγόνο και άλλες απαραίτητες ουσίες.\nΤο αλκοόλ διαστέλλει ή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία\nΥπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με την επίδραση του αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία. Μερικοί πιστεύουν ότι επεκτείνει τα τοιχώματα και αραιώνει το αίμα, άλλοι προτείνουν ότι το αλκοολικό αποτέλεσμα επηρεάζει τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, την πήξη του αίματος. Και οι δύο αυτές απόψεις έχουν μια θέση να είναι, αλλά οι γιατροί λένε λίγο διαφορετικά.\nΌπως έχει ήδη αναφερθεί, κατά τη λήψη αιθανόλης, τα αγγεία διαστέλλονται και η αρτηριακή πίεση μειώνεται. Λόγω της μείωσης της πίεσης, μετά από λίγο, υπάρχει μια απότομη στένωση.\nΤο αίμα συσσωρεύεται, το οποίο αυξάνει την πίεση. Μια τόσο απότομη αλλαγή γίνεται αισθητή ως μεγάλη κούραση. Συνήθως, αυτή τη στιγμή, το άτομο θέλει να κοιμηθεί απότομα.\nΠήξη αίματος μετά την πρόσληψη αλκοόλ\nΣτη συνέχεια, υπάρχει μια άλλη επέκταση των τοιχωμάτων και μείωση της πίεσης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι με πονοκεφάλους χρειάζεστε λίγο ποτό..\nΟ σπασμός του πόνου πραγματικά εξαφανίζεται, καθώς η επίδραση του αλκοόλ στα αγγεία του εγκεφάλου εμφανίζεται με τον ίδιο τρόπο.\nΤο αλκοόλ εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και τα αγγεία του εγκεφάλου διαστέλλονται. Ο σπασμός που προκαλεί τον πόνο εξαφανίζεται. Όμως, με την επόμενη μείωση, ο πόνος επιστρέφει με διπλή δύναμη.\nΚαθαρισμός αιμοφόρων αγγείων\nΗ αιθυλική αλκοόλη, που μπαίνει στο ανθρώπινο σώμα, δρα ενεργά σε πολλά συστήματα του σώματος. Η επίδραση του αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία και στο ίδιο το αίμα έρχεται πρώτη..\nΠιθανός θρόμβος αίματος λόγω βλάβης στα ερυθρά αιμοσφαίρια\nΤα ερυθρά αιμοσφαίρια υποφέρουν περισσότερο, η αιθανόλη καταστρέφει το εξωτερικό της κέλυφος, το οποίο βοηθά στην αραίωση και το σχηματισμό θρόμβων αίματος..\nΕπιπλέον, τα επίπεδα σακχάρου μειώνονται, γεγονός που προκαλεί αύξηση της χοληστερόλης, συσσωρεύονται διάφορες τοξίνες και σχηματίζονται τοξίνες..\nΓια να αποφύγετε επιπλοκές από τις συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ, είναι απαραίτητο να καθαρίζετε περιοδικά το σώμα από τοξίνες. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τον καθαρισμό αγγείων για δηλητηρίαση από αλκοόλ..\nΈνα αποτελεσματικό εργαλείο που βοηθά όχι μόνο να καθαρίσει το αίμα, αλλά και να ανακάμψει μετά τη χθεσινή γιορτή, είναι ένα σταγονόμετρο χλωριούχου νατρίου. Μπορείτε να πάρετε 5% NaCl και να το συμπληρώσετε με διάλυμα γλυκόζης 10%.\nΤο διάλυμα hemodec, το Reambin, καθαρίζει καλά το αίμα από τις επιδράσεις της αιθανόλης. Για να καθαρίσετε όχι μόνο, αλλά και να αναπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό, είναι κατάλληλη μια λύση\nRinger's. Αναπληρώνει επίσης θρεπτικά συστατικά στο σώμα Μαγνησία, 1% διάλυμα ασβεστίου, χλωριούχου καλίου ή 4% όξινου ανθρακικού νατρίου.\nΔιάλυμα Ringer για τον καθαρισμό του αίματος\nΤο Rondex αποκαθιστά την κινητική ικανότητα του αίματος, όπως η πολυγλουκίνη. 1% διάλυμα νικοτινικού οξέος βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, ομαλοποιεί την κυκλοφορία.\nΣε αντίθεση με τις ουσίες που λείπουν, τους στόχους που επιδιώκονται, άλλα φάρμακα μπορούν να προστεθούν. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με αυτήν την ερώτηση, θα συνταγογραφήσει το σωστό σταγονόμετρο για καθαρισμό.\nΠώς επηρεάζει το αλκοόλ την ανάπτυξη των μυών και επιβραδύνει το μεταβολισμό\nΗ μετατροπή της αιθανόλης στο σώμα\nΌ, τι προϊόν περιέχει αλκοόλ στο τραπέζι - μπύρα, κρασί ή ισχυρά αλκοολούχα ποτά - η πρώτη έκθεση στο αλκοόλ στο σώμα ξεκινά με το πρώτο ποτό αλκοόλ: 10-20% της αλκοόλης που περιέχεται σε μια κούπα, ποτήρι ή ποτήρι απορροφάται στο στομάχι, το υπόλοιπο εισέρχεται στο σώμα στο δωδεκαδάκτυλο και στο λεπτό έντερο.\nΦυσικά, όσο πιο ισχυρό είναι το ποτό, τόσο μεγαλύτερη είναι η απόλυτη ποσότητα αλκοόλ που εισέρχεται στο σώμα με κάθε γουλιά, και όσο πιο γρήγορα συμβαίνει η δηλητηρίαση, αλλά τα ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ παρέχουν επίσης αρκετή αιθυλική αλκοόλη στο σώμα μας. Έτσι, ένα μπουκάλι κόκκινο κρασί, το οποίο είναι πολύ δυνατό να πιείτε μόνο το βράδυ, διαβάζοντας ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή απλά κάνοντας αυτό που σας αρέσει, περιέχει περίπου 80 γραμμάρια αιθανόλης.\nΗ αιθυλική αλκοόλη (CH3CH2OH) οξειδώνεται στο ήπαρ σε οξική αλδεΰδη (CH3CHO), η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε οξικό οξύ (CH3COOH), το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε διοξείδιο του άνθρακα και νερό κατά τη διαδικασία γνωστή ως «κύκλος κιτρικού οξέος» ή κύκλος Krebs..\nΓιατί απαιτείται ισορροπία νερού\nΜια άλλη ιδιότητα του αλκοόλ είναι ότι συγκρατεί το νερό στο σώμα. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα συνδέεται συνήθως με το γεγονός ότι διαταράσσεται η ισορροπία του νερού, λόγω του οποίου υποφέρει το ανθρώπινο σώμα.\nΤο υγρό στο σώμα παίζει τεράστιο ρόλο, αλλά ο υπερβολικός του αριθμός, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι τόσο κακός όσο η έλλειψη. Μόλις βρεθεί στο σώμα, η αιθανόλη δρα σε αυτό με τέτοιο τρόπο ώστε τα μόρια του νερού να παραμείνουν πρώτα και στη συνέχεια απεκκρίνονται απότομα σε μεγάλες ποσότητες μαζί με μόρια αλκοόλης.\nΩς αποτέλεσμα, το σώμα βρίσκεται πρώτα σε συνθήκες περίσσειας υγρού, γι 'αυτό ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει οίδημα, τα όργανα είναι υπερκορεσμένα με υγρασία, καθώς και κύτταρα.\nΣτη συνέχεια, μόλις αρχίσει η απομάκρυνση αλκοόλ από το σώμα, το άτομο αντιμετωπίζει αφυδάτωση (που εξηγεί την εμφάνιση ενός αισθήματος δίψας μετά την κατανάλωση αλκοόλ). Επιπλέον, η έλλειψη επαρκούς νερού μπορεί να οδηγήσει σε επιβράδυνση της απέκκρισης της αιθανόλης από το σώμα, η οποία θα επιδεινώσει μόνο τη δηλητηρίαση..\nΣπουδαίος! Ιδιαίτερα ευαίσθητο σε αλλαγές στην ισορροπία του νερού των ανθρώπων, τέτοιες διακυμάνσεις στη στάθμη του νερού στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές.\nΗ κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί εάν, στο πλαίσιο της κατανάλωσης αλκοόλ, ένα άτομο καταναλώνει τρόφιμα που παγιδεύουν υγρά στο σώμα. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν συνήθως ό, τι περιέχει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα αλατιού. Τα προϊόντα που επηρεάζουν την ισορροπία του νερού δεν συνιστώνται για χρήση με αλκοολούχα ποτά, αλλά συχνά χρησιμοποιούνται μαζί τους (για παράδειγμα, αλμυρά σνακ για μπύρα).\nΕίναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η πρώτη κατακράτηση νερού και, στη συνέχεια, η μαζική απομάκρυνσή της, έχει επιζήμια επίδραση στη δραστηριότητα των νεφρών. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατόν να αναπτυχθεί μια ανάλυση των ρυθμιστικών μηχανισμών και, ως αποτέλεσμα, ο σχηματισμός νεφρικής ανεπάρκειας. Φυσικά, αυτή η κατάσταση δεν θα αναπτυχθεί αμέσως, αλλά με την ενεργό χρήση αιθανόλης, ένα άτομο θα το συναντήσει αργά ή γρήγορα.\nΓιατί η μπύρα μεγαλώνει από μπύρα?\nΌταν καταναλώνετε οινόπνευμα, ακόμη και σε μικρές δόσεις, το σώμα επιβραδύνει το μεταβολισμό, σταματά να καίει αποθηκευμένο λίπος, προτιμώντας να πάρει ενέργεια από τους μυς του. Ως αποτέλεσμα, η μυϊκή μάζα μειώνεται και το σωματικό λίπος αυξάνεται.\nΕπιπλέον, η σύνθεση πολλών αλκοολούχων ποτών, όπως η μπύρα, περιλαμβάνει φυτικές ουσίες που είναι κοντά στις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες. Αυτές οι ουσίες προκαλούν την ανάπτυξη της παχυσαρκίας στον γυναικείο τύπο, που σημαίνει την εναπόθεση λίπους στην κοιλιά και τους γοφούς.\nΟι υδατάνθρακες είναι μια πολύτιμη πηγή ενέργειας για το ανθρώπινο σώμα. Εάν η διατροφή σας δεν έχει αυτές τις ουσίες, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται αναπόφευκτα. Αυτό δεν είναι τυχαίο: το σώμα καταλαβαίνει ότι δεν υπάρχει πουθενά να πάρει ενέργεια και περιλαμβάνει ένα καθεστώς διατήρησης, ένα από τα χαρακτηριστικά του οποίου είναι ο επιβραδυνμένος μεταβολισμός.\nΠροσθέστε πιο περίπλοκους υδατάνθρακες στη διατροφή σας για να είστε σε εγρήγορση, ζωντανός και υγιής..\nΟι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως τα ντόνατς και το άσπρο ψωμί, προκαλούν ταχεία ανάπτυξη ινσουλίνης, η οποία επιβραδύνει το μεταβολισμό. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τους υδατάνθρακες: εστίαση σε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.\nΗ επίδραση του αλκοόλ στην ανάπτυξη των μυών\nΥπό την επίδραση του αλκοόλ, αναστέλλεται η παραγωγή ορμονών ανάπτυξης και τεστοστερόνης, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη των μυών και ακόμη και την ισχύ. Επιπλέον, οι ιστοί αρχίζουν να αφυδατώνουν και να στεγνώνουν και ο μυς είναι σχεδόν το 75% του νερού.\nΣας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε με τη λινκομυκίνη και το αλκοόλ - ProfiMed\nΑκόμη και μικρές δόσεις αλκοόλ αναστέλλουν τη σύνθεση πρωτεϊνών για αρκετές ώρες. Χωρίς σημαντικά αμινοξέα, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί τα δικά του ενεργειακά αποθέματα, αφαιρώντας θρεπτικά συστατικά από τους μυς, γεγονός που οδηγεί στην καταστροφή τους.\nΠερισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά! Οι γυναίκες που καταναλώνουν γάλα, γιαούρτι και τυρί τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα χάνουν εβδομήντα τοις εκατό περισσότερο βάρος από εκείνες που δεν τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα. Ο λόγος είναι το ασβέστιο, το οποίο επιταχύνει το μεταβολισμό. Απαιτεί ασβέστιο από γαλακτοκομικά προϊόντα, από μπρόκολο ή συμπληρώματα βιταμινών.\nΟι αστρολόγοι υπόσχονται καλή χρονιά για 3 ζώδια\nΗ Γκάλα Ντάλι και άλλες γυναίκες που ήταν οι καλύτεροι φίλοι για τους συζύγους τους\nΗ 71χρονη Natalya Sedykh επανέλαβε τη διάσημη εικόνα της από το "Morozko"\nΔεν πρέπει να αρνηθείτε εντελώς τον καφέ, αλλά κατά καιρούς είναι καλύτερο να τον αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι. Ως αποτέλεσμα, θα παρατηρήσετε γρήγορα ότι το παντελόνι άρχισε να χαλαρώνει. Η καφεΐνη και η κατεχίνη στο πράσινο τσάι επιταχύνουν το μεταβολισμό κατά αρκετά τοις εκατό και διεγείρουν την καύση λίπους. Επιπλέον, το πράσινο τσάι έχει πολλά αντιοξειδωτικά. Πίνοντας δύο κούπες την ημέρα, μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους χωρίς καμία προσπάθεια.\nΣτο πρώτο στάδιο, η αιθανόλη οξειδώνεται στα ηπατικά κύτταρα σε οξική αλδεΰδη. Το ανθρώπινο σώμα είναι ικανό να παράγει διάφορους τύπους ενζύμων, αφυδρογονάσες αλκοόλης, οι οποίες, ωστόσο, χαρακτηρίζονται από κάποια δομική ομοιότητα. Οι αφυδρογονάσες αλκοόλης αποτελούνται πάντα από δύο αλυσίδες πρωτεϊνών - υπομονάδες, καθεμία από τις οποίες περιέχει 374 υπολείμματα αμινοξέων.\nΗ οξική αλδεΰδη, η οποία εμφανίστηκε στο αίμα ως αποτέλεσμα οξείδωσης αιθανόλης, είναι πιο τοξική από την αιθανόλη και για να σώσει το σώμα, ξεκινά ένας δεύτερος καταρράκτης αντιδράσεων οξείδωσης - η οξική αλδεΰδη οξειδώνεται σε πρακτικά ασφαλές οξικό οξύ.\nΟ καταλύτης πρωτεΐνης ALDG1 προάγει την οξείδωση της οξικής αλδεΰδης απευθείας στο διαλυτό μέρος του κυττάρου, ενώ η ALDG2 επεξεργάζεται το μεγαλύτερο μέρος της οξικής αλδεΰδης σε οξικό οξύ στα μιτοχόνδρια. Σε αντίθεση με τις αφυδρογονάσες αλκοόλης που έχουν σχεδόν την ίδια δομή και παρόμοια καταλυτική δράση, οι αλδεϋδικές αφυδρογονάσες ALDH1 και ALDH2 έχουν διαφορετική δομή και η δραστικότητα του κυτοσολικού ALDH1 είναι πολύ χαμηλότερη από τη δραστηριότητα των μιτοχονδριακών ALDH2.\nΕκπαίδευση κατά τη διάρκεια του PMS\nΟι αλλαγές στη διάθεση και το πρήξιμο καθιστούν την επιθυμητή ιδέα να ξαπλώνετε στον καναπέ, αλλά θα χάσετε βάρος πολύ πιο γρήγορα εάν δεν αρνηθείτε αυτήν τη στιγμή από την προπόνηση. Οι γυναίκες καίνε τριάντα τοις εκατό περισσότερο λίπος εντός δύο εβδομάδων μετά την ωορρηξία.\nΦτιάξτε γέφυρες και αποδεχτείτε τον εαυτό σας - πώς να απαλλαγείτε από τα στερεότυπα και να βρεθείτε\nΑνοίγοντας ένα χριστουγεννιάτικο δώρο από έναν αγαπημένο, το κορίτσι προσβλήθηκε\nDjoser Pyramid και μερικά άλλα μαργαριτάρια της Αιγύπτου, υποτιμημένα από τους τουρίστες\nΑλκοόλ μετά την προπόνηση\nΜέσα σε τέσσερις ώρες μετά την προπόνηση, ανοίγει ένα «παράθυρο υδατανθράκων» και όλα τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνονται πηγαίνουν στην αποκατάσταση και ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Οποιαδήποτε πρόσληψη αλκοόλ κατά τις 12 ώρες πριν και μετά την προπόνηση απενεργοποιεί αυτές τις διαδικασίες..\nΕίναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η προπόνηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται όχι μόνο άχρηστη για τις αθλητικές νίκες, αλλά γίνεται ακόμη και επιβλαβής. Το αλκοόλ αντλεί αμινοξέα, τα οποία αναγκάζουν το σώμα να «τρώει» τους υπάρχοντες μυς για να αναπληρώσει την ισορροπία.\nΠαρε ενα σνακ\nΑκούγεται περίεργο: ποιος θα φάει πάντα αν θέλετε να χάσετε βάρος; Ωστόσο, έξι μικρά γεύματα είναι πιο αποτελεσματικά από τρία συνηθισμένα γεύματα. Έτσι, δεν λιμοκτονούν, μην υπερφαγούν και προωθούν τον μεταβολισμό. Προσπαθήστε να τρώτε κάθε τέσσερις ώρες. Για παράδειγμα, μετά το πρωινό με φυτικές ίνες, μπορείτε να φάτε γιαούρτι και φρούτα, να φάτε κοτόπουλο ή ψάρι με πράσινη σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα, να φάτε μπανάνα και τυρί με χαμηλά λιπαρά για μεσημεριανό γεύμα και για ένα ελαφρύ δείπνο, να φάτε ένα άλλο κομμάτι κρέας ή ψάρι με λαχανικά στον ατμό.\nΜια γυναίκα βάζει τον γάμο πάνω από τα παιδιά: είναι σίγουρη ότι θα τα μεγαλώσει ευτυχισμένα\nΟ Bosch βρήκε μια νταντά για οδηγούς που τους ελέγχει κατά την οδήγηση\nΟ σκύλος υποστήριξε τον ιδιοκτήτη για χρόνια. Ένας άντρας μοιράστηκε την ιστορία του\nΑλκοόλ, δίαιτες και θερμίδες\nΕκτός από τα τρία κύρια θρεπτικά συστατικά - πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, υπάρχει μια άλλη πηγή ενέργειας - το αλκοόλ. Αλλά αν οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες περιέχουν ουσίες που είναι ευεργετικές για το σώμα, τότε το αλκοόλ είναι καθαρές θερμίδες που πηγαίνουν απευθείας στο λίπος.\nΈνα γραμμάριο καθαρής αλκοόλης περιέχει τουλάχιστον 7 θερμίδες - αυτό είναι διπλάσιο από τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες και σχεδόν όσο το λίπος. Επιπλέον, διάφορα αλκοολούχα κοκτέιλ και ποτά περιέχουν πολύ ζάχαρη και η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι ακόμη υψηλότερη.\nΣας προσκαλούμε να δείτε εάν είναι δυνατόν να πίνετε tabex με αλκοόλ\nΜπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας όσον αφορά το μεταβολισμό. Όσοι τρώνε πρωινό χάνουν βάρος πιο γρήγορα από εκείνους που το παραλείπουν. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται ενώ κοιμάστε και η ταχύτητά του δεν ανακάμπτει μέχρι να φάτε ξανά. Εάν παραλείψετε το πρωινό, το σώμα σας θα κάψει λιγότερες θερμίδες πριν το δείπνο..\nΕπιλέξτε υδατάνθρακες με πολλές φυτικές ίνες για τα πρωινά γεύματα. Όσοι τρώνε λιπαρά τρόφιμα αισθάνονται πιο γρήγορα την πείνα. Οι υδατάνθρακες με φυτικές ίνες χωνεύονται περισσότερο, δεν προκαλούν ταχεία αύξηση των επιπέδων σακχάρου, επομένως η πείνα είναι υπό έλεγχο για περισσότερο. Μπορείτε να φτιάξετε τον εαυτό σας πλιγούρι βρώμης, να φάτε ένα σάντουιτς σε ψωμί ολικής αλέσεως ή να μαγειρέψετε μια ομελέτα χωρίς κρόκους με λαχανικά.\nΕπιβράδυνση του μεταβολισμού και καύση λίπους\nΜελέτες δείχνουν ότι μετά τη λήψη μόνο ενός ποτηριού βότκας, η ένταση των διαδικασιών καύσης λίπους στο σώμα μειώνεται κατά περισσότερο από 75% για περίοδο έως και εννέα ωρών! Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι το αλκοόλ επιβραδύνει σημαντικά το μεταβολισμό..\nΩς αποτέλεσμα, εκτός από το γεγονός ότι έχετε πάρα πολλές θερμίδες και όλες αποθηκεύονται σε λίπος, το σώμα σταματά να χρησιμοποιεί υπάρχουσες αποθήκες λίπους για ενέργεια για 9 ώρες, προτιμώντας να τρώει τους δικούς του μυς.\nΟι αρνητικές επιπτώσεις που προκαλούνται από το αλκοόλ, το σώμα πρέπει να εξαλειφθεί εντός τουλάχιστον μιας ημέρας μετά τη λήψη του. Η προπόνηση αυτή τη στιγμή είναι μόνο επιβλαβής, προκαλώντας απώλεια της υπάρχουσας μυϊκής μάζας.\nΤο «Chi), το οποίο αγαπούν τόσο πολύ οι αθλητές και οι υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, επηρεάζουν επίσης αρνητικά τον μεταβολισμό. Φανταστείτε: μερικές εβδομάδες τρώτε εξαιρετικά καλά και στη συνέχεια έχετε γαστρονομικές διακοπές και τρώτε λιπαρά και βαριά τρόφιμα όλη την ημέρα.\nΘα ήταν έκπληξη εάν το σώμα δεν απέτυχε. Στοιχηματίστε σε μια ισορροπημένη διατροφή και μερικές φορές αφήστε τις αδυναμίες σας. Έτσι η ανακούφιση δεν θα γίνει αγχωτική για το σώμα. Το Chitmil μπορεί να είναι εύκολο: δεν χρειάζεται να φάτε ολόκληρο το κέικ, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα δάγκωμα.\nΕάν δεν παίρνετε αρκετό ύπνο τακτικά, μπορείτε να καταστρέψετε το μεταβολισμό σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά δεν αφομοιώνουν τους υδατάνθρακες καλά. Όταν είστε κουρασμένοι, το σώμα δεν έχει αρκετή ενέργεια για να λειτουργεί σωστά, οπότε ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται αυτόματα. Υπάρχουν απλοί τρόποι για να κοιμηθείτε καλά: κανονίστε την προπόνηση σας νωρίς, ξαπλώστε σε ένα ζεστό μπάνιο.\nΠώς το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας\nΜε ένα μπουκάλι και χωρίς ασυλία. Η ζωή ανακάλυψε ποιος είναι ο κίνδυνος της κατανάλωσης καραντίνας.\nΟι πωλήσεις αλκοόλ κατά τη διάρκεια των ρεκόρ καραντίνας. Οι λιανοπωλητές σημειώνουν ότι η ζήτηση αυτή καθορίζεται συνήθως στις αργίες της Πρωτοχρονιάς. Ορισμένες περιοχές απαγορεύουν ή περιορίζουν ήδη την πώληση αλκοόλ. Η μεγάλη επιχείρηση έχει ήδη συμμετάσχει σε αυτήν την τάση. Η επιχειρηματική ηγεσία της Sberbank προσφέρει μαζί με φάρμακα για την παράδοση αλκοόλ στο σπίτι σας, σημειώνοντας επίσης στις σπουδές σας μια τεράστια αύξηση στις πωλήσεις αλκοολούχων ποτών κατά τη διάρκεια αναγκαστικών διακοπών.\nΩστόσο, οι ναρκολόγοι, οι ανοσολόγοι και οι διατροφολόγοι που πήραν συνέντευξη από τη Life προειδοποιούν: η καραντίνα δεν είναι λόγος για διασκέδαση και η συνήθεια να γεμίζει το άγχος με αλκοόλ είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για την ψυχή και ολόκληρο τον οργανισμό.\nΔιπλή επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα\n«Η Μεγάλη Ρωσική γοητεία δεν προκλήθηκε τόσο πολύ με την ξαφνική εμφάνιση ελεύθερου χρόνου και αδράνειας όσο από το τεράστιο ολικό άγχος», λέει ο Alexander Fedorovich, ψυχίατρος, ναρκωολόγος και ψυχοθεραπευτής.\nΗ φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου τραυματίζεται τώρα από το άγχος. Η ενεργή απελευθέρωση ειδικών ορμονών που σχετίζονται με αυτήν την κατάσταση, οι κατεχολαμίνες, επηρεάζει όλα τα όργανα γενικά, αλλά ιδιαίτερα τους ενδοκρινείς αδένες. Έτσι, η ισορροπία του σακχάρου διαταράσσεται, η πίεση αυξάνεται, η αϋπνία ξεκινά και ούτω καθεξής. Το άγχος ενός επιπέδου που έχει πλέον διαδοθεί είναι το ίδιο καταστρεπτικό για το σώμα, και τα αποτελέσματα του αλκοόλ προστίθενται σε αυτό.\n«Το πρόβλημα του μαζικού στρες σήμερα έχει βαθύ κοινωνικό χαρακτήρα», εξηγεί ο ιατρός. - Οι περισσότεροι από τους πελάτες που αναζητούν ψυχοθεραπευτική βοήθεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν μιλούν για τον φόβο του κοροναϊού καθεαυτού, αλλά για ακραίο άγχος στην εργασία, ψυχολογική πίεση από τους εργοδότες. Πολλοί ανησυχούν επίσης για τον απόλυτο έλεγχο, τα οικογενειακά σκάνδαλα και τα προβλήματα στις προσωπικές σχέσεις έχουν γίνει πιο συχνά..\nΗ ανησυχητική ατμόσφαιρα σε απομόνωση ενισχύει μόνο την επιζήμια επίδραση των επιδράσεων του αλκοόλ στα καρδιαγγειακά, εκκριτικά και άλλα συστήματα του σώματος. Ταυτόχρονα, ο περιορισμός της κινητικότητας στην καραντίνα δεν καθιστά δυνατή τη μείωση αυτού του επιβλαβούς αποτελέσματος, όπως συμβαίνει στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς, όταν περπατάμε, τραγουδούμε και χορεύουμε, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία επεξεργασίας αιθυλικής αλκοόλης και μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης (ορμόνη του στρες).\n- Οι άνθρωποι, απομονωμένοι, αισθάνονται ψυχολογικά τους περιορισμούς που μοιάζουν με φυλάκιση. Και κάτω από αυτές τις συνθήκες, σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος «γιορτάζοντας κατά τη διάρκεια της πανούκλας». Δεν είναι διακοπές », θυμάται ο ψυχίατρος Αλέξανδρος Φεντόροβιτς. - Μια τέτοια συνήθεια γεμίσματος θλίψης με αλκοόλ είναι επικίνδυνη για την ταχεία ανάπτυξη του αλκοολισμού..\nΗ ανοσολόγος Marina Apletaeva σημείωσε επίσης ότι το αλκοόλ αυξάνει το επίπεδο επιθετικότητας διεγείροντας την παραγωγή κορτιζόλης από τα επινεφρίδια. Και κάτω από το άγχος, ο εγκέφαλος θυμάται αυτήν την αλυσίδα: μια κακή διάθεση - πιείτε το! Ως εκ τούτου, ο γιατρός συνιστά να το πίνετε στις διακοπές, έτσι ώστε μια καλή διάθεση να μειώνει τουλάχιστον κατά κάποιο τρόπο την επιθετική δραστηριότητα της κορτιζόλης.\nΤο παραδοσιακό στη Ρωσία το "αντικαταθλιπτικό" φέρνει ένα βρόχο ή ένα τρελό σπίτι\n- Το αλκοόλ είναι πραγματικά ισχυρός καταστροφέας, αλλά είναι ένα δίκοπο σπαθί. Και το δεύτερο τέλος του μπορεί τελικά να οδηγεί σε ψυχιατρικό νοσοκομείο. Στις πιο δύσκολες συνθήκες απομόνωσης για την ψυχή, το αλκοόλ επιδεινώνει και προκαλεί τις πιο σοβαρές ψυχικές διαταραχές, συχνά διορθώνει περιπτώσεις ψυχώσεων, αυτοκτονικών διαθέσεων και, γενικά, κλιμάκωσης των συγκρούσεων εντός της οικογένειας, - δήλωσε ο ψυχίατρος Alexander Fedorovich.\nΠώς θα ξεπεράσουν τις συνέπειες της «κρίσης καραντίνας»\nΦημολογούνται ήδη στην ιατρική κοινότητα ότι για να ξεπεραστεί η «κρίση καραντίνας», ένας ψυχολόγος θα πρέπει να προσκολληθεί σε κάθε οικογένεια. Αλλά στις πολιτιστικές μας παραδόσεις, η βότκα προτιμάται ως μέσο επικοινωνίας, ως καταστροφέας και αντικαταθλιπτικό σε ένα φτηνό μπουκάλι.\nΑυτό είναι απλά για να ανακουφίσει το άγχος με τη βοήθεια του αλκοόλ δεν λειτουργεί, λένε οι γιατροί. Αντίθετα, η απώλεια ελέγχου μπορεί να προκαλέσει επιθετική συμπεριφορά, κρίσεις πανικού και άλλες ψυχικές διαταραχές. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι το αλκοόλ θολώνει το αίσθημα του φόβου και όσοι αισθάνονται βαθιά στη θάλασσα βρίσκουν ευκολότερο να σπάσουν το καθεστώς καραντίνας, να αγκαλιάσουν ένα μολυσμένο καροτσάκι στο δρόμο ή να ξεχάσουν να πλένουν τα χέρια τους.\nΠαχυσαρκία και αλλεργίες\nΤο αλκοόλ είναι γρήγοροι υδατάνθρακες. Ένα μικρό ποτήρι κρασί μπορεί να συγκριθεί με δύο κομμάτια ζάχαρης. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί παχυσαρκία, διαβήτη, αιμοφόρα αγγεία και καρδιακά προβλήματα..\nΟ διαιτολόγος, αλλεργιολόγος-ανοσολόγος Μαρίνα Appletaeva υπενθύμισε επίσης στους ερασιτέχνες στο φως της ημέρας να παραλείψουν ένα ποτήρι κρασί, το οποίο είναι ένα εξαιρετικά αλλεργιογόνο προϊόν.\n- Κατά τη διάρκεια της παραγωγής κρασιού, τα κελύφη σταφυλιών που είναι γεμάτα αλλεργιογόνα παραμένουν σε αυτό. Επιπλέον, διοξείδιο του θείου προστίθεται εκεί. Και το θείο είναι μια εξαιρετικά τοξική ουσία και όταν καταναλώνεται σημαντικά, το ήπαρ υποφέρει περισσότερο », υπενθύμισε ο γιατρός. - Προστίθεται αιθανόλη στο φορτίο του ήπατος. Όλα αυτά επιδεινώνουν την τοξικότητα και αποδυναμώνουν τη λειτουργία του ήπατος, η οποία συνθέτει επίσης τη βιταμίνη Α - τον κύριο προστάτη των βλεννογόνων μας. Εάν η βιταμίνη Α δεν είναι αρκετή και η βλεννογόνος μεμβράνη είναι στεγνή, αρρωσταίνουμε πιο συχνά και πιο σοβαρά.\nΣύμφωνα με την ανοσολόγο Marina Apletaeva, το αλκοόλ, επιπλέον, οποιασδήποτε δύναμης, απομακρύνει ενεργά τις βιταμίνες Β1, Β6 και Β12. Δηλαδή, παίζουν βασικό ρόλο στο σχηματισμό της ανοσολογικής απόκρισης και στη σταθερότητα του νευρικού συστήματος. Η ανεπάρκεια της ομάδας Β οφείλεται επίσης στη Σαρακοστή, κατά την οποία οι ζωικές πρωτεΐνες που περιέχουν βιταμίνες αυτής της ομάδας καταναλώνονται λίγο. Η απότομη μείωση της ανοσίας στο πλαίσιο της ανεπάρκειας βιταμινών αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλοκών με τη νόσο του κοροναϊού!\nΕπιπλέον, η αιθανόλη προάγει την πάχυνση του αίματος, η οποία στην περίπτωση της πνευμονίας μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία με τη σειρά της είναι γεμάτη με πνευμονικό οίδημα. Σε κάθε περίπτωση, με την κατάχρηση αλκοόλ, η πιθανότητα μια ήπια μορφή του ιού να μετατραπεί σε σοβαρές αυξήσεις σημαντικά.\nΟι παθογόνες διεργασίες που προκαλούνται από το αλκοόλ στο ήπαρ και τα έντερα επηρεάζουν επίσης τη μείωση της ανοσίας, εξηγούν οι ειδικοί.\n- Λόγω ηπατικής βλάβης, η χολή σταματά, η οποία πρέπει να συλλέγεται από τους ηπατικούς αγωγούς και να εκκρίνεται μέσω των εντέρων. Η στασιμότητα και η μείωση της χολής διαταράσσουν την ισορροπία των βακτηρίων στα έντερα. Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη παθογόνων μικροχλωρίδων. Και αν υποφέρει το έντερο, η ανοσοαπόκριση μειώνεται και πάλι », εξηγεί η Μαρίνα Apletaeva\n"Μπορείτε να κοιμηθείτε σε δύο εβδομάδες!"\nΟι γιατροί λένε ότι ο κίνδυνος για το σώμα είναι εξίσου μεγάλος τόσο με τακτικές απελευθερώσεις με τη μορφή "ένα τη φορά", όσο και με μία φορά, αλλά ισχυρά φορτία στο ήπαρ με πολύ αλκοόλ.\nΟι γιατροί εξήγησαν τον παραλογισμό τέτοιων ιδεών από το γεγονός ότι ο ιός εισέρχεται στην αναπνευστική οδό και όχι στο στομάχι ή στα έντερα. Και αν είναι εντάξει να ξεπλύνετε το στόμα σας με αλκοόλ, τότε είναι λογικό να ρίξετε αλκοόλ στη μύτη και τα μάτια σας, αστειεύονται.\nΗ Μαρίνα Appletaeva σημείωσε επίσης ότι η εμπειρία των Ιταλών, οι οποίοι έχουν μια γαστρονομική συνήθεια να πίνουν κρασί, ακόμη και μια υπέροχη μεσογειακή διατροφή, απέδειξε ότι το αλκοόλ δεν προστατεύει με κανέναν τρόπο, αλλά επιδεινώνει την κατάσταση με την εξάπλωση του κοραναϊού. Η τοξικότητα και ο κίνδυνος κατανάλωσης αλκοόλ κατά την καραντίνα υπερβαίνει όλα τα πιθανά φανταστικά πλεονεκτήματα.\nΠώς το αλκοόλ επηρεάζει τη φυσική σας κατάσταση\nΟι φίλοι μας bodyboss.ru όχι μόνο φτιάχνουν τους πιο όμορφους σάκους με άμμο, βρόχους, οριζόντιες ράβδους και μοντέρνα σακίδια, αλλά και μεταφράζουν ενδιαφέροντα άρθρα.\nΤο γυμναστήριο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγετε από προβλήματα, αλλά στο τέλος μιας δύσκολης εβδομάδας, γεμάτη δουλειά και προπόνηση, λίγοι άνθρωποι θα αρνηθούν μια κούπα κρύας μπύρας ή ένα ποτήρι κρασί. Ωστόσο, το αλκοόλ συχνά κατηγορείται για αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, ειδικά όταν πρόκειται για αθλητές και αθλητικές επιδόσεις. Είναι όλα τρομακτικά; Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε την πραγματική επίδραση που έχει το αλκοόλ σε εμάς..\nΠώς λειτουργεί το αλκοόλ;\nΌταν πίνετε αλκοόλ, το αλκοόλ (αιθανόλη) εισέρχεται στο στομάχι, όπου το 20-25% της αλκοόλης απορροφάται αμέσως στο αίμα. Το υπόλοιπο της αιθανόλης περνά στο λεπτό έντερο, όπου απορροφάται σταδιακά στο αίμα. Αφού εισέλθει στο κυκλοφορικό σύστημα, το αλκοόλ εισέρχεται αργά στο ήπαρ, όπου διαλύεται..\nΈνα υγιές συκώτι διασπά το αλκοόλ σε ποσότητα 28 g σε 1,5 ώρα (περίπου η ίδια ποσότητα αλκοόλ περιέχεται σε ένα ποτήρι ισχυρό αλκοόλ, μια πίντα μπύρας και ένα ποτήρι κρασί). Μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να επηρεάσει το ρυθμό διάσπασης του αλκοόλ στο ήπαρ: για παράδειγμα, το επίπεδο λίπους στο σώμα (όσο χαμηλότερη είναι η ποσότητα του λίπους, τόσο πιο γρήγορα αποβάλλεται το αλκοόλ), καθώς και το φύλο ενός ατόμου (οι γυναίκες συνήθως αφαιρούν το αλκοόλ από το σώμα πιο αργά). Ολόκληρος ο όγκος αλκοόλ που το συκώτι δεν είναι σε θέση να αφαιρέσει από το σώμα αυτή τη στιγμή παραμένει στο αίμα.\nΔεδομένου ότι η αιθανόλη έχει ανασταλτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, το πρώτο ποτήρι ή ποτήρι κρασί χαλαρώνει ένα άτομο. Ωστόσο, καθώς η περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα αυξάνεται, το αποτέλεσμα αυξάνεται και το άτομο γίνεται μεθυσμένο. Τώρα που καταλαβαίνουμε πώς μας επηρεάζει το αλκοόλ, ήρθε η ώρα να μάθουμε γιατί η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα αθλήματά σας και στα αποτελέσματά σας..\nΤο αλκοόλ παρεμβαίνει στη σύνθεση πρωτεϊνών\nΤο αλκοόλ επηρεάζει την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά πρωτεΐνη και αναστέλλει τη σύνθεση πρωτεϊνών. Η σύνθεση πρωτεϊνών είναι η διαδικασία με την οποία τα αμινοξέα συνδυάζονται μεταξύ τους και σχηματίζουν πρωτεΐνες. Η ανάπτυξη των μυών συνεπάγεται μια θετική ισορροπία πρωτεΐνης. Εάν το σώμα δεν καταναλώνει αρκετή πρωτεΐνη, σε περίπτωση σοβαρού μυϊκού στρες, η ανάπτυξη των μυών δεν θα είναι σε θέση να αντισταθμίσει την καταστροφή των μυϊκών ινών λόγω προπόνησης, γεγονός που θα οδηγήσει σε μείωση της μυϊκής μάζας.\nΜια εξαιρετική μελέτη, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν το 1991 στο περιοδικό Αλκοόλ και Αλκοολισμός, έδειξαν ότι ο χρόνιος αλκοολισμός παρεμβαίνει στη σύνθεση πρωτεϊνών και σε πολλές περιπτώσεις προκαλεί την ανάπτυξη μυοπάθειας. Η μυοπάθεια είναι μια κατάσταση στην οποία οι μυϊκές ίνες δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά, η οποία προκαλεί σωματική αδυναμία και ακόμη και παράλυση.\nΤο αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης\nΗ τεστοστερόνη είναι η πιο σημαντική ορμόνη για το σώμα, η οποία προάγει την ανάπτυξη και την αναγέννηση των μυών. Η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης σχετίζεται με τη μείωση της μυϊκής μάζας και την αποκατάσταση των μυών, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει αρνητικά την αθλητική απόδοση. Η παρουσία αλκοόλ στο σώμα προκαλεί ορισμένες χημικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής τοξίνης στο ήπαρ που καταστρέφει την τεστοστερόνη.\nΜια μελέτη που διεξήχθη το 2009 έδειξε ότι στρατιωτικό προσωπικό που κατάχρηση κατάχρησης αλκοόλ είχε χαμηλή τεστοστερόνη και, που είναι σημαντικό, υψηλό επίπεδο οιστρογόνων. Το γεγονός είναι ότι τα οιστρογόνα μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και το αλκοόλ, το οποίο δεν προκαλεί έκπληξη, επιβραδύνει την καταστροφή των οιστρογόνων στο σώμα, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό των εναποθέσεων του στο κυκλοφορικό σύστημα.\nΤο αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και παίρνει ενέργεια\nΤο αλκοόλ είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό. Ο λόγος είναι ότι οι νεφροί πρέπει να φιλτράρουν μια μεγάλη ποσότητα υγρού κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάσπασης του αλκοόλ, ως αποτέλεσμα, έχουμε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να διαρκέσει έως και μια εβδομάδα για να εξαλειφθούν οι συνέπειες (ανάλογα με το πόσο έχετε πιει). Σε περίπτωση αφυδάτωσης, ο κίνδυνος τραυματισμού του μυοσκελετικού συστήματος αυξάνεται αισθητά, κράμπες, διάστρεμμα και μυϊκή ένταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί, επιπλέον, η όρεξή σας θα μειωθεί, παρά το γεγονός ότι οι ανάγκες σας σε τρόφιμα (δηλαδή ενέργεια) δεν θα να μειωθεί.\nΔεδομένου ότι το αλκοόλ απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος στο στομάχι και στο λεπτό έντερο, εισέρχεται στα κύτταρα του σώματος, η ισορροπία νερού του σώματος είναι μειωμένη. Η έλλειψη νερού στα μυϊκά κύτταρα μπορεί να αναστέλλει τη σύνθεση του ATP, που είναι το καύσιμο που είναι απαραίτητο για τη συστολή των μυών. Η μείωση της σύνθεσης ATP μπορεί επίσης να προκαλέσει έλλειψη ενέργειας και μείωση της αντοχής. Πρέπει να σημειωθεί ότι το νερό παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας (ο μυϊκός ιστός είναι 70 τοις εκατό νερό), οπότε ακόμη και με ελαφρά αφυδάτωση, οι μύες σας θα βιώσουν άγχος.\nΗ υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε εξάντληση βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.\nΓια τη διατήρηση της υγείας και της φυσιολογικής λειτουργίας, το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα. Δυστυχώς, όταν καταναλώνεται αλκοόλ, οι βιταμίνες A, C και B, καθώς και το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος και ο φώσφορος, αρχίζουν να απεκκρίνονται από το σώμα με υψηλή ταχύτητα. Όλα είναι λογικά: Βρήκα κάτι - έχασα κάτι. Το ερώτημα είναι τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Αλλά αποσπάστηκαν. Προχώρα.\nΤο αλκοόλ είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες\n1 γραμμάριο αλκοόλ περιέχει 7 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι την Παρασκευή το βράδυ μπορείτε να «τρώτε» πολλές θερμίδες μαζί με δυνατά ποτά.\nΔυστυχώς, οι μύες δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ενέργεια που περιέχεται στο αλκοόλ, οπότε αντί να το επεξεργαστεί σε γλυκογόνο (ένας τύπος υδατανθράκων που χρησιμοποιείται για την αποθήκευση ενέργειας), το σώμα μας παράγει λίπος από το αλκοόλ. Η ζάχαρη που περιέχεται στα αλκοολούχα ποτά μεταποιείται σε λιπαρά οξέα. Όλα τα παραπάνω παρέχουν το δικαίωμα να υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει το σωματικό λίπος.\nΤο αλκοόλ παρεμβαίνει στην αποκατάσταση των μυών\nΜετά από μια έντονη προπόνηση, οι μύες χρειάζονται χρόνο για να επιδιορθώσουν και να επιδιορθώσουν βλάβες στις μυϊκές ίνες. Είναι η διαδικασία αποκατάστασης που οδηγεί στην ανάπτυξη των μυών. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα είναι να έχετε έναν καλό ύπνο, αλλά δεδομένου ότι η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο σας, το σώμα σας αρχίζει να αντιμετωπίζει προβλήματα με τη δημιουργία μιας πολύτιμης χημικής ουσίας που ονομάζεται αυξητική ορμόνη, η οποία απελευθερώνεται στον ύπνο σας. Η αυξητική ορμόνη είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών και το αλκοόλ μπορεί να μειώσει την έκκριση αυξητικής ορμόνης κατά 70%. Επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν αυτό το γεγονός. Το 2012, μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Massey στη Νέα Ζηλανδία δημοσίευσε μια σειρά μελετών σύμφωνα με τις οποίες η κατανάλωση αλκοόλ περιορίζει σημαντικά την ικανότητα ενός αθλητή να ανακάμψει.\nΗ κατάχρηση αλκοόλ είναι ένα επείγον πρόβλημα στη σύγχρονη κοινωνία, η οποία προκαλεί εγκλήματα, ατυχήματα, τραυματισμούς και δηλητηρίαση σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού. Ιδιαίτερα δύσκολο είναι ο εθισμός στο αλκοόλ όταν σχετίζεται με το πιο υποσχόμενο μέρος της κοινωνίας - τους μαθητές. Το ποσοστό θνησιμότητας του πληθυσμού με σωματική ικανότητα λόγω της χρήσης αλκοολούχων ποτών κατέχει υψηλές θέσεις. Οι επιστήμονες αξιολογούν τον αλκοολισμό ως τη συλλογική αυτοκτονία ενός έθνους. Ο εθισμός στο αλκοόλ, όπως ο καρκίνος, καταστρέφει μέσα από την ταυτότητα του ατόμου και της κοινωνίας στο σύνολό της.\nΠώς επηρεάζει το αλκοόλ το ανθρώπινο σώμα; Ας δούμε την επίδραση του αλκοόλ σε όλα τα όργανα και μάθετε πώς το αλκοόλ επηρεάζει τον εγκέφαλο, το συκώτι, τα νεφρά, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, το νευρικό σύστημα, καθώς και την υγεία των ανδρών και των γυναικών..\nΌλα τα όργανα πάσχουν από τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ. Αλλά πάνω απ 'όλα πηγαίνει στους νευρώνες - τα εγκεφαλικά κύτταρα. Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τον εγκέφαλο, οι άνθρωποι γνωρίζουν τα συναισθήματα της ευφορίας, των υψηλών πνευμάτων και της χαλάρωσης.\nΩστόσο, σε φυσιολογικό επίπεδο, η καταστροφή των κυττάρων του φλοιού συμβαίνει ακόμη και σε χαμηλές δόσεις αιθανόλης αυτή τη στιγμή..\nΚανονικά, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο συμβαίνει μέσω των λεπτών τριχοειδών αγγείων.\nΌταν το αλκοόλ εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, τα αγγεία στενεύουν και τα ερυθρά αιμοσφαίρια κολλούν μεταξύ τους, σχηματίζοντας θρόμβους αίματος. Φράζουν τον αυλό των τριχοειδών του εγκεφάλου. Σε αυτήν την περίπτωση, τα νευρικά κύτταρα παρουσιάζουν πείνα οξυγόνου και πεθαίνουν. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται ευφορία, ούτε καν υποψιάζεται τις καταστροφικές αλλαγές στον εγκεφαλικό φλοιό.\nΟι νεκροί νευρώνες απεκκρίνονται στα ούρα την επόμενη μέρα..\nΈτσι, υπό την επήρεια αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία, δημιουργείται ένα εμπόδιο για την κανονική κυκλοφορία του εγκεφάλου στο αίμα. Αυτή είναι η αιτία της ανάπτυξης αλκοολικής εγκεφαλοπάθειας, επιληψίας.\nΣτην παθολογική ανατομή του κρανίου των ατόμων που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, εντοπίζονται φυσικά καταστροφικές παθολογικές αλλαγές στον εγκέφαλό τους:\nο σχηματισμός κενών στον τόπο των νεκρών τόπων ·\nεστίες αιμορραγικών σημείων.\nη παρουσία ορού υγρού στις κοιλότητες του εγκεφάλου.\nΜε παρατεταμένη κατάχρηση, το αλκοόλ επηρεάζει τη δομή του εγκεφάλου. Έλκη και ουλές σχηματίζονται στην επιφάνειά του. Κάτω από ένα μεγεθυντικό φακό, ο εγκέφαλος του αλκοολικού μοιάζει με μια σεληνιακή επιφάνεια, στρωμένη με κρατήρες, κρατήρες.\nΟ ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα είδος πίνακα ελέγχου ολόκληρου του οργανισμού. Στον φλοιό του υπάρχουν κέντρα μνήμης, ανάγνωσης, κίνησης από μέρη του σώματος, μυρωδιά, όραση. Η διακοπή της κυκλοφορίας του αίματος και ο κυτταρικός θάνατος ενός κέντρου συνοδεύεται από διακοπή ή εξασθένιση των εγκεφαλικών λειτουργιών. Αυτό συνοδεύεται από μείωση των ανθρώπινων γνωστικών (γνωστικών) ικανοτήτων..\nμειωμένος συντελεστής νοημοσύνης.\nαπώλεια κριτικής στάσης απέναντι στον εαυτό του ·\nΥπό την επίδραση του αλκοόλ στο νευρικό σύστημα στον άνθρωπο, οι συμπεριφορικές αντιδράσεις αλλάζουν. Χάνει σεμνότητα, αυτοσυγκράτηση. Κάνει αυτό που δεν θα έκανε στο μυαλό του. Παύει να επικρίνει τα συναισθήματά του. Έχει μη κινητοποιημένες περιόδους οργής και θυμού. Η προσωπικότητα ενός ατόμου υποβαθμίζεται σε άμεση αναλογία με τον αριθμό και τη διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ.\nΗ αλκοολική πολυνευρίτιδα των κάτω άκρων αναπτύσσεται μετά από παρατεταμένη χρήση αιθυλικής αλκοόλης. Η αιτία του είναι φλεγμονή των νευρικών απολήξεων. Συνδέεται με οξεία ανεπάρκεια βιταμινών Β στο σώμα. Η ασθένεια εκδηλώνεται από την αίσθηση έντονης αδυναμίας στα κάτω άκρα, μούδιασμα και πόνο στα μοσχάρια. Η αιθανόλη επηρεάζει τόσο τους μύες όσο και τα νευρικά άκρα - προκαλεί ατροφία ολόκληρου του μυϊκού συστήματος, το οποίο καταλήγει σε νευρίτιδα και παράλυση.\nΗ επίδραση του αλκοόλ στην καρδιά είναι τέτοια που λειτουργεί υπό φορτίο για 5-7 ώρες. Κατά τη λήψη ισχυρών ποτών, ο καρδιακός παλμός γίνεται συχνότερος, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Η πλήρης λειτουργία της καρδιάς αποκαθίσταται μόνο μετά από 2-3 ημέρες, όταν τελικά το σώμα καθαρίζεται.\nΑφού το αλκοόλ εισέλθει στο αίμα, εμφανίζεται μια αλλαγή στα ερυθρά αιμοσφαίρια - παραμορφώνονται λόγω ρήξης των μεμβρανών, κολλάνε μεταξύ τους, σχηματίζοντας θρόμβους αίματος. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στα στεφανιαία αγγεία διαταράσσεται. Η καρδιά, προσπαθώντας να σπρώξει το αίμα, μεγαλώνει σε μέγεθος.\nΟι ακόλουθες ασθένειες είναι συνέπεια της επίδρασης του αλκοόλ στην καρδιά κατά τη διάρκεια της κατάχρησης..\nΔυστροφία του μυοκαρδίου. Ο συνδετικός ιστός αναπτύσσεται στο σημείο του θανάτου λόγω υποξίας των κυττάρων, η οποία παραβιάζει τη συσταλτικότητα του καρδιακού μυός.\nΗ καρδιομυοπάθεια είναι μια τυπική συνέπεια που έχει διαμορφωθεί για 10 χρόνια κατάχρησης αλκοόλ. Επηρεάζει συχνά τους άνδρες.\nΣτεφανιαία καρδιακή νόσος - στηθάγχη. Μετά την κατανάλωση αλκοόλ στο αίμα, αυξάνεται η έκκριση αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης, γεγονός που αυξάνει την κατανάλωση οξυγόνου του καρδιακού μυός. Επομένως, οποιαδήποτε δόση μπορεί να προκαλέσει στεφανιαία ανεπάρκεια..\nΟ κίνδυνος εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου σε άτομα που πίνουν είναι υψηλότερος από ότι σε υγιή άτομα, ανεξάρτητα από την κατάσταση των στεφανιαίων αγγείων της καρδιάς. Το αλκοόλ αυξάνει την αρτηριακή πίεση προκαλώντας καρδιακή προσβολή και πρόωρο θάνατο.\nΗ αλκοολική καρδιομυοπάθεια χαρακτηρίζεται από καρδιακή κοιλιακή υπερτροφία (επέκταση).\nβήχας, συνήθως τη νύχτα, τον οποίο οι άνθρωποι συνδέουν με κρυολόγημα.\nΗ εξέλιξη της καρδιομυοπάθειας οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια. Το οίδημα των ποδιών, το διευρυμένο ήπαρ, η καρδιακή αρρυθμία προστίθενται στη δύσπνοια. Με πόνο στην καρδιά, οι άνθρωποι συχνά αποκαλύπτουν υποενδοκαρδιακή ισχαιμία του μυοκαρδίου. Η λήψη αλκοόλ προκαλεί επίσης υποξία - πείνα οξυγόνου στον καρδιακό μυ. Δεδομένου ότι το αλκοόλ φεύγει από το σώμα μέσα σε λίγες μέρες, η ισχαιμία του μυοκαρδίου παραμένει όλη αυτή την ώρα..\nΣπουδαίος! Εάν η καρδιά πονά την επόμενη μέρα μετά το αλκοόλ, πρέπει να κάνετε ένα καρδιογράφημα και να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο.\nΤα αλκοολούχα ποτά επηρεάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό. Μετά από έντονη κατανάλωση αλκοόλ, συχνά αναπτύσσονται διάφοροι τύποι αρρυθμιών:\nκοιλιακή μαρμαρυγή, η οποία απαιτεί μέτρα αντιμετώπισης σοκ (συχνά θανατηφόρα).\nΗ παρουσία αυτού του είδους αρρυθμιών μετά τη λήψη μεγάλων δόσεων αλκοόλ ονομάστηκε «εορταστική» καρδιά. Η διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, ιδιαίτερα οι κοιλιακές αρρυθμίες, συχνά οδηγεί σε θάνατο. Οι αρρυθμίες μπορούν να θεωρηθούν σημεία καρδιομυοπάθειας..\nΗ επίδραση του αλκοόλ στο καρδιαγγειακό σύστημα του ανθρώπου είναι ένα γεγονός που είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο και δικαιολογημένο. Ο κίνδυνος αυτών των ασθενειών είναι άμεσα ανάλογος με τη χρήση αλκοόλ. Το αλκοόλ και το προϊόν διάσπασής του, η ακεταλδεΰδη, έχουν άμεση καρδιοτοξική δράση. Επιπλέον, προκαλεί ανεπάρκεια βιταμινών και πρωτεϊνών, αυξάνει τα λιπίδια του αίματος. Κατά τη διάρκεια οξείας δηλητηρίασης από αλκοόλ, η συσταλτικότητα του μυοκαρδίου μειώνεται απότομα, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη αίματος στον καρδιακό μυ. Προσπαθώντας να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια οξυγόνου, η καρδιά αυξάνει τις συστολές. Επιπλέον, με τοξίκωση, η συγκέντρωση καλίου στο αίμα μειώνεται, η οποία είναι η αιτία των διαταραχών του ρυθμού, η πιο επικίνδυνη από τις οποίες είναι η κοιλιακή μαρμαρυγή.\nΜειώνει ή αυξάνει την αρτηριακή πίεση το αλκοόλ; - Ακόμη και 1-2 ποτήρια κρασί αυξάνουν την πίεση, ειδικά σε άτομα με υπέρταση. Μετά την κατανάλωση αλκοόλ στο πλάσμα του αίματος, αυξάνεται η συγκέντρωση κατεχολαμινών - αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης, γεγονός που αυξάνει την πίεση. Υπάρχει μια ιδέα, «δοσοεξαρτώμενη επίδραση», η οποία δείχνει πώς το αλκοόλ επηρεάζει την αρτηριακή πίεση ανάλογα με την ποσότητα του - η συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση αυξάνεται κατά 1 mmHg με αύξηση της αιθανόλης κατά 8-10 γραμμάρια την ημέρα. Τα άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ έχουν 3 φορές αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης σε σύγκριση με τα teetotalers.\nΠώς επηρεάζει το αλκοόλ τα αιμοφόρα αγγεία; Θα καταλάβουμε τι συμβαίνει στα πλοία μας όταν πίνουμε αλκοόλ. Η αρχική επίδραση του αλκοόλ στο αγγειακό τοίχωμα διευρύνεται. Αλλά μετά από αυτό υπάρχει ένας σπασμός. Αυτό οδηγεί σε εγκεφαλική και καρδιακή ισχαιμία, που οδηγεί σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Το αλκοόλ έχει επίσης τοξική επίδραση στις φλέβες με τέτοιο τρόπο ώστε η ροή του αίματος να διαταράσσεται μέσω αυτών. Αυτό οδηγεί σε κιρσούς του οισοφάγου και στα κάτω άκρα. Άτομα που κάνουν κατάχρηση συχνά έχουν αιμορραγία από τις φλέβες του οισοφάγου, η οποία καταλήγει σε θάνατο. Το αλκοόλ διαστέλλει ή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία; - αυτά είναι μόνο στάδια της διαδοχικής έκθεσής του, τα οποία είναι και τα δύο θανατηφόρα.\nΗ κύρια επιβλαβής επίδραση του αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ επηρεάζει το αίμα. Κάτω από τη δράση της αιθανόλης, τα ερυθρά αιμοσφαίρια κολλούν μεταξύ τους. Οι προκύπτοντες θρόμβοι αίματος εξαπλώθηκαν σε όλο το σώμα, φράζοντας τα στενά αγγεία. Μετακινώντας τα τριχοειδή αγγεία, η ροή του αίματος είναι πολύ πιο δύσκολη. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της παροχής αίματος σε όλα τα όργανα, αλλά ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι για τον εγκέφαλο και την καρδιά. Το σώμα ενεργοποιεί μια αντισταθμιστική αντίδραση - αυξάνει την αρτηριακή πίεση για να ωθήσει το αίμα. Αυτό οδηγεί σε καρδιακή προσβολή, υπερτασική κρίση, εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΔεν είναι μυστικό πώς το αλκοόλ επηρεάζει δυσμενώς το συκώτι. Το στάδιο διαχωρισμού της αιθυλικής αλκοόλης είναι πολύ μεγαλύτερο από την απορρόφηση. Έως και το 10% της αιθανόλης απεκκρίνεται στην καθαρή του μορφή με σάλιο, ιδρώτα, ούρα, κόπρανα και κατά την αναπνοή. Αυτός είναι ο λόγος που μετά την κατανάλωση αλκοόλ ένα άτομο έχει μια συγκεκριμένη μυρωδιά ούρων και «αναθυμιάσεις» από το στόμα του. Το υπόλοιπο 90% της αιθανόλης πρέπει να διασπάται από το ήπαρ. Πραγματοποιούνται σύνθετες βιοχημικές διεργασίες, μία από τις οποίες είναι η μετατροπή της αιθυλικής αλκοόλης σε ακεταλδεΰδη. Αλλά το ήπαρ μπορεί να αποσυνθέσει μόνο περίπου 1 ποτήρι αλκοόλ σε 10 ώρες. Η αποσύνθεση αιθανόλης βλάπτει τα ηπατικά κύτταρα.\nΛιπώδες ήπαρ. Σε αυτό το στάδιο, τα ηπατοκύτταρα (ηπατικά κύτταρα) συσσωρεύουν λίπος με τη μορφή σφαιρών. Με την πάροδο του χρόνου, κολλάει μεταξύ τους, σχηματίζοντας φυσαλίδες και κύστες στην πύλη φλέβα, οι οποίες διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος από αυτήν.\nΣτο επόμενο στάδιο, αναπτύσσεται αλκοολική ηπατίτιδα - φλεγμονή των κυττάρων της. Το ήπαρ ταυτόχρονα αυξάνεται σε μέγεθος. Εμφανίζονται κόπωση, ναυτία, έμετος και διάρροια. Σε αυτό το στάδιο, μετά τη διακοπή της χρήσης αιθανόλης, τα ηπατικά κύτταρα εξακολουθούν να είναι σε θέση να αναγεννηθούν (να ανακάμψουν). Η συνεχής χρήση οδηγεί στη μετάβαση στο επόμενο στάδιο.\nΗ κίρρωση του ήπατος είναι μια τυπική ασθένεια στην κατάχρηση αλκοόλ. Σε αυτό το στάδιο, τα ηπατικά κύτταρα αντικαθίστανται από συνδετικό ιστό. Το ήπαρ καλύπτεται με ουλές · όταν αισθάνεται, είναι πυκνό με μια ανώμαλη επιφάνεια. Αυτό το στάδιο είναι μη αναστρέψιμο - τα νεκρά κύτταρα δεν μπορούν να ανακτηθούν. Αλλά η διακοπή του αλκοόλ σταματάει τα σημάδια του ήπατος. Τα υπόλοιπα υγιή κύτταρα εκτελούν μια λειτουργία με αναπηρίες.\nΕάν στο στάδιο της κίρρωσης η κατανάλωση αλκοόλ δεν σταματήσει, η διαδικασία πηγαίνει στο στάδιο του καρκίνου. Ένα υγιές ήπαρ μπορεί να διατηρηθεί με μέτρια χρήση..\nΣπουδαίος! Σύμφωνα με τη σύσταση του ΠΟΥ, η ασφαλής δόση για τις γυναίκες είναι 10 και για τους άνδρες 20 γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα.\nΤο ισοδύναμο είναι ένα ποτήρι μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί ανά ημέρα. Ακόμα και με τέτοιες δόσεις, δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ καθημερινά. Είναι απαραίτητο να επιτρέψετε στο αλκοόλ να βγει τελείως από το σώμα και αυτό διαρκεί 2-3 ημέρες.\nΗ νεφρική λειτουργία δεν είναι μόνο ο σχηματισμός και η απέκκριση των ούρων. Συμμετέχουν στην εξισορρόπηση της ισορροπίας οξέος-βάσης και στην ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη, παράγουν ορμόνες.\nΠώς επηρεάζει το αλκοόλ τα νεφρά; - όταν καταναλώνεται αιθανόλη, γίνεται εντατική λειτουργία. Η νεφρική λεκάνη αναγκάζεται να αντλήσει μεγάλη ποσότητα υγρού, προσπαθώντας να απομακρύνει ουσίες επιβλαβείς για το σώμα. Οι συνεχείς υπερφορτώσεις αποδυναμώνουν τη λειτουργική ικανότητα των νεφρών - με την πάροδο του χρόνου, δεν μπορούν πλέον να λειτουργούν συνεχώς σε βελτιωμένη λειτουργία. Η επίδραση του αλκοόλ στα νεφρά μπορεί να φανεί μετά από μια γιορτινή γιορτή σε ένα πρησμένο πρόσωπο, υψηλή αρτηριακή πίεση. Το σώμα συσσωρεύει υγρό που τα νεφρά δεν είναι σε θέση να αφαιρέσουν.\nΕπιπλέον, οι τοξίνες συσσωρεύονται στα νεφρά και στη συνέχεια σχηματίζονται πέτρες. Με την πάροδο του χρόνου, ο νεφρίτης αναπτύσσεται. Σε αυτήν την περίπτωση, μετά τη λήψη αλκοόλ, συμβαίνει ότι οι νεφροί βλάπτουν, η θερμοκρασία αυξάνεται, η πρωτεΐνη εμφανίζεται στα ούρα. Η εξέλιξη της νόσου συνοδεύεται από τη συσσώρευση τοξινών στο αίμα, οι οποίες δεν είναι πλέον σε θέση να εξουδετερώσουν το ήπαρ και να αφαιρέσουν τα νεφρά.\nΗ έλλειψη θεραπείας οδηγεί στην ανάπτυξη νεφρικής ανεπάρκειας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα νεφρά δεν μπορούν να σχηματίσουν και να εκκρίνουν ούρα. Ξεκινά δηλητηρίαση σκωρίας - γενική δηλητηρίαση με θανατηφόρο έκβαση.\nΠώς επηρεάζει το αλκοόλ το πάγκρεας\nΗ λειτουργία του παγκρέατος είναι να εκκρίνει ένζυμα στο λεπτό έντερο για να αφομοιώσει την τροφή. Πώς επηρεάζει το αλκοόλ το πάγκρεας; - υπό την επιρροή του, οι αγωγοί του φράζουν, με αποτέλεσμα τα ένζυμα να μην εισέρχονται στο έντερο, αλλά μέσα σε αυτό. Επιπλέον, αυτές οι ουσίες καταστρέφουν τα κύτταρα του αδένα. Επιπλέον, επηρεάζουν τις μεταβολικές διεργασίες που περιλαμβάνουν ινσουλίνη. Επομένως, με την κατάχρηση αλκοόλ, μπορεί να αναπτυχθεί ο διαβήτης.\nΗ αποσύνθεση, τα ένζυμα και τα προϊόντα αποσύνθεσης προκαλούν φλεγμονή του αδένα - παγκρεατίτιδα. Εκδηλώνεται στο γεγονός ότι μετά το οινόπνευμα πονάει το πάγκρεας, εμφανίζεται εμετός και η θερμοκρασία αυξάνεται. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι βότσαλα. Η κατάχρηση αλκοόλ επηρεάζει την ανάπτυξη χρόνιας φλεγμονής, η οποία αποτελεί παράγοντα κινδύνου καρκίνου.\nΤο αλκοόλ επηρεάζει το σώμα μιας γυναίκας περισσότερο από το ανδρικό. Στις γυναίκες, το ένζυμο αφυδρογονάση αλκοόλης, το οποίο διασπά το αλκοόλ, περιέχεται σε χαμηλότερη συγκέντρωση από ό, τι στους άνδρες, έτσι ώστε να πιουν πιο γρήγορα. Ο ίδιος παράγοντας επηρεάζει το σχηματισμό εξάρτησης από το αλκοόλ στις γυναίκες γρηγορότερα από ό, τι στους άνδρες.\nΑκόμα και μετά την κατανάλωση μικρών δόσεων, τα γυναικεία όργανα υφίστανται σημαντικές αλλαγές. Υπό την επίδραση του αλκοόλ στο σώμα μιας γυναίκας, επηρεάζεται κυρίως η αναπαραγωγική λειτουργία. Η αιθανόλη διαταράσσει τον μηνιαίο κύκλο, επηρεάζει αρνητικά τα γεννητικά κύτταρα και τη σύλληψη. Η κατανάλωση αλκοόλ επιταχύνει την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και άλλων οργάνων. Με την ηλικία, η αρνητική επίδραση του αλκοόλ στο γυναικείο σώμα αυξάνεται, επειδή η αποβολή του από το σώμα επιβραδύνεται..\nΤο αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά σημαντικές εγκεφαλικές δομές - τον υποθάλαμο και την υπόφυση. Η συνέπεια αυτού είναι η αρνητική της επίδραση στο ανδρικό σώμα - η παραγωγή ορμονών φύλου μειώνεται, λόγω της οποίας η ισχύς μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, οι οικογενειακές σχέσεις καταρρέουν.\nΤο αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά όλα τα όργανα. Η πιο γρήγορη και επικίνδυνη επίδραση στον εγκέφαλο και την καρδιά. Η αιθανόλη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, πυκνώνει το αίμα, διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και τα στεφανιαία αγγεία. Έτσι, προκαλεί καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, υπερτασική κρίση. Με παρατεταμένη χρήση, αναπτύσσονται μη αναστρέψιμες ασθένειες της καρδιάς και του εγκεφάλου - αλκοολική καρδιομυοπάθεια, εγκεφαλοπάθεια. Τα πιο σημαντικά όργανα επηρεάζονται, σχεδιασμένα να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα - το ήπαρ και τα νεφρά. Το πάγκρεας είναι κατεστραμμένο, η πέψη διαταράσσεται. Αλλά η διακοπή του αλκοόλ στα πρώτα στάδια της νόσου μπορεί να αποκαταστήσει τα κύτταρα και να σταματήσει την καταστροφή οργάνων.\nΝα πιείτε ή να μην πιείτε; Η επίδραση του αλκοόλ στον ανθρώπινο εγκέφαλο\nΚακό πρωί μετά το πάρτι. Το κεφάλι μου πονάει, η αλυσίδα των γεγονότων είναι δύσκολο να ανακτηθεί, δεν θυμάμαι όλα όσα συνέβησαν την προηγούμενη μέρα. Αυτές είναι οι συνέπειες των βλαβερών επιδράσεων του αλκοόλ στον εγκέφαλο..\nΌμως... όλοι μπορούν να τρομάξουν και να κάνουν δυνατές δηλώσεις, αλλά τι γίνεται αν καταλάβουμε πώς ακριβώς το αλκοόλ επηρεάζει τον ανθρώπινο εγκέφαλο; Πάμε με τη σειρά.\nΣτην παρέα των δυνατών ποτών, το βράδυ παύει να είναι αδύναμο. Σε αυτό το σημείο, η αιθανόλη που εισέρχεται στο σώμα δρα ως διαλύτης στο αίμα. Επιταχύνοντας το ρεύμα του, μπαίνει σχεδόν αμέσως στον εγκέφαλο. Εάν συνεχίσετε να αυξάνετε την περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα, οι επόμενες αλλαγές δεν θα είναι πολύ σύντομες. Η αιθανόλη στο αίμα δρα εξίσου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.\nΔιακόπηκε η εργασία του εγκεφαλικού φλοιού. Η κατάσταση δηλητηρίασης συνδέεται με αυτό.\nΤο έργο του «ηθικού» κέντρου, το οποίο βρίσκεται στο κάτω μέρος του μετωπιαίου λοβού, επιδεινώνεται. Ένα άτομο γίνεται πιο χαλαρό, και στη συνέχεια αναιδές. η αίσθηση της ντροπής του είναι βαρετή.\nΔιακόπηκε η εργασία του ινιακού μέρους του εγκεφάλου. Είναι υπεύθυνη για το συντονισμό των κινήσεων.\nΕπιπλέον, η τοξική επίδραση του αλκοόλ συνεχίζεται: οι νευρώνες αρχίζουν να παράγουν στεροειδή. Με τη σειρά του, αυτό παρεμβαίνει στη σύνδεση των ιπποκάμπων κυττάρων και του εγκεφαλικού φλοιού. Γιατί είναι τόσο σημαντικό; Το γεγονός είναι ότι ο ιππόκαμπος μετατρέπει τα σήματα σε μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη μνήμη. Έτσι, οι νευρώνες του ιππόκαμπου είναι απομονωμένοι και τίποτα δεν είναι σταθερό στη μνήμη. Αυτή είναι μια από τις αιτίες της αμνησίας του αλκοόλ. Η αποκατάσταση όλων των συνεπειών ενός διασκεδαστικού πάρτι στη μνήμη μας παρεμποδίζεται μερικές φορές από την ψυχή μας. Ο αμυντικός μηχανισμός πιστεύει ότι δεν χρειάζεται να θυμόμαστε όλα τα χθεσινά γεγονότα και απλώς να τα αποκλείουμε.\nΤι θα συμβεί στον εγκέφαλο εάν κάνετε τακτικά βιβλιοθήκες?\nΗ εργασία των κέντρων του εγκεφάλου θα επιβραδυνθεί συστηματικά και αρκετά γρήγορα. Ταυτόχρονα, αρχίζουν βαθιές αλλαγές στην ψυχή. Όλες οι γνωστικές λειτουργίες θα κατασταλούν σταδιακά και στη συνέχεια ο εγκέφαλος θα πάψει να λειτουργεί κανονικά. Η διαδικασία υποβάθμισης θα ξεκινήσει.\nΠόσο αλκοόλ χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την καταστροφική διαδικασία?\nΟχι τόσο πολύ. Μια συγκέντρωση 0,2% στο αίμα είναι ήδη επαρκής, έτσι ώστε ο συντονισμός να επηρεάζεται σημαντικά και η ομιλία γίνεται ασυνεπής. Εάν το αυξήσετε από 0,2% σε 0,4%, τότε μπορεί να εμφανιστεί κώμα. Ποια δόση αλκοόλ είναι θανατηφόρα; Η περιεκτικότητα σε 0,6 - 0,7% αλκοόλ στο αίμα οδηγεί σε θάνατο από αναπνευστική ανακοπή.\nΠώς το αλκοόλ επηρεάζει τις νευρικές συνδέσεις?\nΚατά τη διάρκεια των απελευθερώσεων, ορισμένοι τύποι στεροειδών παράγονται στον εγκέφαλο. Διεισδύουν στους υποδοχείς, διακόπτοντας έτσι τη διαδικασία της εργασίας τους. Ως αποτέλεσμα, τα στεροειδή παρεμβαίνουν στην ομιλία, κινούνται κανονικά στο διάστημα και αντιλαμβάνονται τη γύρω πραγματικότητα.\nΠώς το αλκοόλ διαταράσσει τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου?\nΠρώτα απ 'όλα, το πεδίο της αντίληψης μειώνεται. Οι ειδικοί αποκαλούν αυτό το αποτέλεσμα αλκοολική μυωπία. Ένα μεθυσμένο άτομο δεν μπορεί να αντιληφθεί πληροφορίες από τον έξω κόσμο ως σύνολο. Όσο ισχυρότερη είναι η δηλητηρίαση, τόσο στενεύει το πεδίο της αντίληψης. Δεδομένου ότι το ηθικό κέντρο ενός μεθυσμένου ατόμου βρίσκεται εδώ και πολύ καιρό σε αποσυνδεδεμένη κατάσταση, ο κίνδυνος παραμορφωμένης αντίληψης των πληροφοριών και της ανεπαρκούς (συχνά επιθετικής) αντίδρασης σε αυτές αυξάνεται.\nΟι άνθρωποι που έχουν πιει πάρα πολύ αντιλαμβάνονται όλες τις ενέργειες των γύρω τους ως εσκεμμένες. Και ακόμη κακόβουλο. Σχετικά μιλώντας, ένα νηφάλιο άτομο, έχοντας συναντηθεί με ένα άτομο στο οποίο αντιμετωπίζει αρνητικά, πιθανότατα, δεν θα του δώσει προσοχή. Εάν το ίδιο άτομο είναι μεθυσμένο, τότε η εμφάνιση στον ορίζοντα ενός δυσάρεστου ατόμου μπορεί να προκαλέσει σκάνδαλο ή μάχη.\nΤο πιο σημαντικό μπορεί να ονομαστεί 2 επιδράσεις της τοξικομανίας του αλκοόλ στον εγκέφαλο:\nΟι πληροφορίες θεωρούνται πολύ χειρότερες. Ένα άτομο εστιάζει μόνο στα πιο προφανή γεγονότα..\nΟι ληφθείσες πληροφορίες υποβάλλονται σε χειρότερη επεξεργασία και θεωρούνται χειρότερες..\nΤα κύτταρα του εγκεφάλου ανακτούν μετά την κατανάλωση αλκοόλ?\nΝαι, αλλά αυτή είναι μια πολύ χρονοβόρα διαδικασία. Πρώτον, πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το αλκοόλ. Δεύτερον, λάβετε μέτρα για την αποκατάσταση της ροής του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του. Τρίτον, πρέπει να είστε υπομονετικοί: ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πάρτε βιταμίνες και φάτε μόνο υγιεινά τρόφιμα. Μετά από λίγο καιρό, θα ξεκινήσει η διαδικασία αποκατάστασης των εγκεφαλικών κυττάρων..\nΕίναι δυνατόν να βελτιώσουμε τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου όχι μόνο οδηγώντας έναν υγιή τρόπο ζωής, αλλά και εκπαιδεύοντας τακτικά σε προσομοιωτές Wikium! Προσπαθήστε να αναπτύξετε τη μνήμη, την προσοχή και τη σκέψη με καινοτόμο γνωστική εκπαίδευση.!\nPhenazepam και Phenibut\nΠρωινή ζάλη μετά τον ύπνο - αιτίες και θεραπεία\nIbuprofen - από ποια είναι αυτά τα δισκία, από ποιον και πώς να τα πάρετε σωστά?\nΓλοιοβλάστωμα 4 βαθμοί - τι να κάνετε\nΠώς εκδηλώνεται ο καρκίνος του εγκεφάλου στα αρχικά στάδια - θεραπεία και πιθανότητα επιβίωσης\nΠυροβολισμός πονοκέφαλου - λόγοι θεραπείας\nΤι είναι ο εξωτερικός υδροκέφαλος αντικατάστασης και ποια είναι η πρόγνωση της νόσου?\nΤο τσάι ιβίσκου μειώνει ή αυξάνει την πίεση?\nΠονόλαιμος ενώ γέρνετε το κεφάλι προς τα εμπρός\nΓιατί πονάει ο σωστός ναός\nΠόνος στους ναούς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού: αιτίες, διάγνωση και θεραπεία\nΘερμοκρασία σώματος 37-37,5 - τι να κάνετε με αυτό?\nΟ πονοκέφαλος είναι ένα πρόβλημα για το οποίο εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παραπονούνται τακτικά. Επιπλέον, τέτοιοι πόνοι μπορούν να εκδηλωθούν με εντελώς διαφορετικούς τρόπους, μπορούν να εντοπιστούν στη μία πλευρά ή μόνο σε ένα μικρό μέρος.\nΧαμηλή αρτηριακή πίεση μετά το ARVI\nΘερμοκρασία για μηνιγγίτιδα\nΠονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: 1, 2, 3 τρίμηνο\nΕγκεφαλοαγγειακές παθήσεις: τύποι, συμπτώματα και θεραπεία\nΜασάζ μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: πώς να κάνετε στο σπίτι


Κοίταξε στα μάτια τον πρωτοπόρο Κρόνο η Ακαδημία. - kritikobasket.gr\nHome / Πρωτάθλημα Γ΄Εθνικής Ανδρών / national / Κοίταξε στα μάτια τον πρωτοπόρο Κρόνο η Ακαδημία.\nΚοίταξε στα μάτια τον πρωτοπόρο Κρόνο η Ακαδημία.\nΦεβρουαρίου 22, 2015 Πρωτάθλημα Γ΄Εθνικής Ανδρών , national Edit\nΠάλεψε αλλά τελικά, γνώρισε την ήττα με 76-66 το Σάββατο (21/2) η (ελλιπής), Ακαδημία Ρεθύμνου από τον πρωτοπόρο Κρόνο Αγίου Δημητρίου στο ματς που ολοκλήρωσε την 15η αγωνιστική στον 2ο όμιλο του Νότου στη Γ΄Εθνική.\nΗ ομάδα του Ρεθύμνου παρά την διαφορά δυναμικότητας με τον αντίπαλο της για ένα ημίχρονο κατάφερε να φανεί ανταγωνιστική , ενώ στη συνέχεια ο Κρόνος πήρε τον έλεγχο, επέβαλε το ρυθμό του και χτίζοντας διαφορά ασφαλείας έφτασε στη νίκη.\nΑπό την Ακαδημία ξεχώρισε ο Μαραυγάκης που πέτυχε 20 πόντους, ενώ Στραγανιώτης και Φρουξιλιάς ήταν οι κορυφαίοι των νικητών πετυχαίνοντας έκαστος από 16 πόντους με 3 τρίποντα.\nΚρόνος Αγ. Δημητρίου – Ακαδημία Ρεθύμνου 76-66\nΔεκάλεπτα:: 21-20, 41-34 (μίχρ)., 57-46, 76-66\nΚΡΟΝΟΣ (Σαββάτης): Μπάλας, Στραγανιώτης 16 (3), Νάτσος, Ξιούρας 14 (4), Πίτσας, Κόης, Αντωνόπουλος 11, Φρουσκλίας 16 (3), Χαλβατζής 7, Γιαννόπουλος 8 (1), Ανδρεάτος 4, Τσίλαγας.\nΑΚΑΔΗΜΙΑ (Θεοωδορουλάκης): Καραπέτσας 2, Κριθυνάκης 11 (2), Σκεμπής 4, Μαραυγάκης 20, Σταμούλης 10 (2), Νταλιάνης , Μπαλάφας 16 (1), Κωνσταντίνου, Δουλγεράκης.


Πεϊνιρλί με κασέρι και σάλτσα πιπεριάς φλωρίνης | katerina's cooking lab\ncomment 0\tΠεϊνιρλί με κασέρι και σάλτσα πιπεριάς φλωρίνης\nΑν και σε προηγούμενη ανάρτηση έχω δώσει ξανά συνταγή για πεινιρλί, αυτή εδώ η συγκεκριμένη έχει πιο αφράτη ζύμη και μια γέμιση που μου αρέσει πολύ.\nΕσύ, βέβαια, μπορείς να δοκιμάσεις ό,τι γέμιση επιθυμείς, ωστόσο θα σου πρότεινα το τυρί που θα χρησιμοποιήσεις να είναι κασέρι. Είναι η κλασική επιλογή για το πεϊνιρλί και, όταν λιώνει, του δίνει ένα υπέροχο βουτυρένιο άρωμα που του ταιριάζει πολύ. Από όλα τα κασέρια που κυκλοφορούν στο εμπόριο το αγαπημένο μου είναι του Σοχού.\nΥλικά για 4-6 πεινιρλί\nΓια τη ζύμη 500 γρ. (4 κούπες τσαγιού) αλεύρι για πίτσα τύπου 00 ή σκληρό,\n15 γρ. (2 κουταλιές σούπας) ελαιόλαδο\n10 γρ. (2 κουταλάκια γλυκού) ζάχαρη\n10 γρ. νωπή μαγιά ή 5 γρ ξηρή μαγιά\n350 γρ. (1 1/2 κούπα τσαγιού) νερό\nΓια τη γέμιση Σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης\nΚασέρι παραδοσιακό τριμμένο\n1 αυγό χτυπημένο για το ψήσιμο.\nΓια τη σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης\nΠιπεριές φλωρίνης ψημμένες, καθαρισμένες και πολτοποιημένες\nΛίγη σάλτσα ντομάτας\nΕκτέλεση για τη ζύμη: Διαλύεις τη μαγιά σε λίγο νερό, προσθέτεις τα υπόλοιπα υλικά (κράτα 50 γρ. από το νερό) και ζυμώνεις μέχρι να πάρεις μία ζύμη ελαστική. Στη συνέχεια προσθέτεις και το υπόλοιπο νερό και ζυμώνεις μέχρι να απορροφηθεί. Η ζύμη που θα προκύψει θα είναι κάπως μαλακή. Την αφήνεις να ξεκουραστεί για 30 λεπτά. Στη συνέχεια, κόβεις σε κομμάτια 250 γρ. και τα αλευρώνεις. Τα αφήνεις να φουσκώσουν για περίπου 1 ώρα.\nΜετά δίνεις σχήμα οβάλ σε κάθε κομμάτι, βάζεις λίγη σάλτσα, από πάνω τριμμένο κασέρι και γυρίζεις τις άκρες της ζύμης δίνοντας το σχήμα του πεϊνιρλί. Αλείφεις με χτυπημένο αβγό τα τοιχώματα και ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο για 30 λεπτά στους 220 βαθμούς.\nΕκτέλεση για τη σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης: Βάζεις πλυμμένες πιπεριές Φλωρίνης να ψηθούν μαζί με ολόκληρες σκελίδες σκόρδο μέχρι να πάρουν χρώμα και να μαλακώσουν. Καθαρίζεις τις πιπεριές και το σκόρδο, και τα πολτοποιείς μαζί με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, λίγη έτοιμη σάλτσα ντομάτας και ρίγανη. Έτοιμη.\nTagged: σάλτσα πιπεριάς φλωρίνης, ψητό σκόρδο, αλεύρι 00, αλεύρι για πίτσα, ζύμη πεινιρλί, κασέρι παραδοσιακό, κασέρι Σοχού


Η Πανσέληνος της 18ης Μαΐου στην 27η μοίρα του Σκορπιού σε αντίθεση με τον Ερμή από τον Ταύρο, αποτελεί μία καλή στιγμή για τους εκπροσώπους του τρίτου δεκαημέρου του σταθερού σταυρού (Ταύρος/Σκορπιός, Λέων/Υδροχόος) σε ζώδιο/ωροσκόπο ώστε να εκφραστούν απέναντι σε μεταμορφωτικές προκλήσεις.\nΕίναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνεις την κίνηση που δείχνει αποφασιστικότητα ώστε να αφήσεις πίσω σου μία περίοδο που έκανε τον κύκλο της και να τολμήσεις να προχωρήσεις παρακάτω. Δεν είναι απαραίτητο να λειτουργήσεις παρορμητικά, αλλά να σχεδιάσεις το κάθε βήμα σου, έχοντας βέβαια κατά νου πως υπάρχει και ένα ισχυρό ένστικτο που στέλνει σινιάλα. Μην ξεχνάς πως υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ξεκάθαρα το δρόμο σου, ακόμα και αν αυτά είναι καλυμμένα πίσω από σκιές που θα πρέπει πλέον να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό μοιάζει να ενεργοποιεί θέματα οικονομικού περιεχομένου και να σε βάζει στη διαδικασία να προχωρήσεις σε κινήσεις που εμπεριέχουν την έννοια του χρηματικού δούναι και λαβείν. Ίσως να πιέσεις κάποια πρόσωπα να τακτοποιήσουν οφειλές τους προς το πρόσωπο σου, βλέποντας πως έχεις πλέον απέναντι σου άτομα που δεν μπορείς να εμπιστευτείς. Ίσως πάλι να χρειαστεί να αντιμετωπίσεις τις αιτιάσεις προσώπων στα οποία οφείλεις κάποια ποσά, να μπορέσεις να κερδίσεις χρόνο ώστε να τακτοποιήσεις τις οφειλές, χωρίς όμως κάτι τέτοιο να είναι πλέον αρκετά εύκολο.\nΗ Πανσέληνος απέναντι σου θα αποτελέσει την αφορμή για να τακτοποιήσεις θέματα στις διαπροσωπικές σου σχέσεις, να λύσεις κάποια ζητήματα που θεωρούνται αγκάθια για την προσωπική σου ζωή. Τόλμησε να κάνεις το πρώτο βήμα και να εκφράσεις τις ανάγκες σου, θέλοντας να εξετάσεις αν και η απέναντι πλευρά θα ακολουθούσε τις προθέσεις σου. Αν παραμένεις στάσιμος/η σε ένα πατρόν συμπεριφοράς ως προς τις διαπροσωπικές σου σχέσεις, τότε να γνωρίζεις πως θα συναντήσεις πρόσωπα που είναι έτοιμα να ανατρέψουν αυτή την κατάσταση με τρόπο που θα μπορούσε ακόμα και να σε ηλεκτρίσει.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό μπορεί να φέρει στην επιφάνεια θέματα υγείας που είναι σε θέση να σε αποσταθεροποιήσουν και να σε αναγκάσουν να παραδεχτείς πως δεν είναι εφικτό να έχεις τον πλήρη έλεγχο της ζωής σου. Μπορεί να προκύπτει μια κατάσταση την οποία καλείσαι να εξετάσεις και να παρακολουθήσεις στη διάρκεια του χρόνου, κάτι που ανατρέπει την καθημερινότητα σου. Μπορεί πάλι να υπάρξουν θέματα που αφορούν τη δουλειά σου, μέσα από παρασκηνιακές κινήσεις που σε κάνουν να αναθεωρείς τη γνώμη σου για κάποια πρόσωπα που είχες αρκετά ψηλά στα μάτια σου το προηγούμενο χρονικό διάστημα.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό θα προκαλέσει εξελίξεις στην προσωπική σου ζωή, αφού σε κάνει να έχεις ανάγκη να φέρεις στην επιφάνεια τον τρόπο που αισθάνεσαι. Μπορεί να είσαι έτοιμος/η να μιλήσεις στο έτερο ήμισυ σχετικά με τις σκέψεις και τα σχέδια που κάνεις στο μυαλό σου, να τολμήσεις να εκφραστείς για το επόμενο σημαντικό βήμα της ζωής σας. Ίσως πάλι να προκύπτει μία γνωριμία που είναι σε θέση να κινητοποιήσει την ερωτική πλευρά της ζωής σου, μετά από μία περίοδο που έζησες μέσα από γκρίζα συναισθήματα και μοναξιά. Τόλμησε να επιτρέψεις στον εαυτό σου να αισθανθεί και θα αντιληφθείς πως υπάρχουν πολλές ευκαιρίες γύρω σου, κάτι που σημαίνει πως είναι καιρός να βγεις από τη σκιά σου.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό μοιάζει να σου ζητά να εκφράσεις αυτά που έχεις μέσα σου, αλλά προτιμάς να τα μετατρέπεις σε εύκολες και εύπεπτες φράσεις και λέξεις για τους γύρω σου. Έχεις όμως πλέον την ευκαιρία, ίσως και την υποχρέωση βέβαια, να κάνεις κάτι που θα ταράξει τα λιμνάζοντα ύδατα, ακόμα και αν τρομάζεις πως κάτι τέτοιο είναι σε θέση να αλλάξει τις ισορροπίες των σχέσεων στις οποίες συμμετέχεις. Η συγκεκριμένη Πανσέληνος μοιάζει να δίνει τον τόνο σε μία εξέλιξη που αφορά το σπίτι σου, σε ένα θέμα που φαίνεται πως αποτελεί την έναρξη μίας νέας πορείας στη ζωή σου. Μη φοβηθείς να είσαι ο εαυτός σου, αφού δεν μπορείς να οικοδομήσεις κάτι νέο πάνω σε σαθρά θεμέλια.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό μπορεί να αποτελέσει μία καλή στιγμή για να πραγματοποιήσεις ένα ταξίδι που χωρίζει τη ζωή της τελευταίας περιόδου σε ένα παρελθόν και ένα μέλλον. Ίσως να κλείνεις την πόρτα σε μία ζωή που έκανε τον κύκλο της, να αποφασίζεις να ανοίξεις τα φτερά σου για έναν τόπο στον οποίο θα ήθελες να θέσεις τις βάσεις του μέλλοντος σου. Ίσως πάλι να ολοκληρώνεις ένα ταξίδι εκπαίδευσης και να είσαι έτοιμος/η να δεχτείς ένα χαρτί που θα μπορέσεις να χρησιμοποιήσεις στη μελλοντική σου σταδιοδρομία, Σε αυτή την Πανσέληνο δείξε αποφασιστικότητα απέναντι σε ένα ξεκίνημα που έχεις μεγάλη ανάγκη, αφού σε κάνει να μπορείς να εμπιστευτείς ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό μπορεί να φέρει στην επιφάνεια θέματα οικονομικού περιεχομένου και να χρειαστεί να κάνεις μία σοβαρή κουβέντα με ένα άτομο που δεν μπορεί να παραμένει σε απόσταση από την υπάρχουσα κατάσταση σου. Η ισορροπία σε μία συνεργασία μπορεί να είναι εύθραυστη αφού υπάρχουν παράπονα και γκρίνιες που δεν μπορούν να συνεχίσουν να κρύβονται. Η λεπτή γραμμή σε μία σχέση μπορεί να γίνει ακόμα πιο επικίνδυνη ώστε να σπάσει, αφού η ανισότητα ανάμεσα σε εσένα και την άλλη πλευρά σε κάνει να φέρνεις στην επιφάνεια τους προβληματισμούς σου. Η υπομονή όμως που θα δείξεις μπορεί να αποτελέσει τη γιατρειά σε μία κατάσταση που μοιάζει να χάνει την επαφή με την πραγματικότητα.\nΗ Πανσέληνος στο ζώδιο σου θα αποτελέσει την κατάλληλη χρονική συγκυρία ώστε να ανοίξεις μία κουβέντα με το έτερο ήμισυ ή το/η συνεργάτη για να λυθούν θέματα που κρύβονται στο σκοτάδι. Προσπάθησε να ταρακουνήσεις την άλλη πλευρά μέσα από σκέψεις που είναι πολύ εύκολο να προκαλέσουν ηλεκτροσόκ. Παράλληλα όμως θα πρέπει να αναμένεις προκλήσεις από την άλλη πλευρά που έχουν ως στόχο να δοκιμάσουν τα όρια της αντοχής σου, με αποτέλεσμα να είναι αρκετά εύκολο να ξεσπάσεις απέναντι σε ένα άτομο που δεν είναι βέβαιο πως έχεις κατατάξει οριστικά στην κατηγορία των αντιπάλων σου.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό θα μπορούσε να αποτελέσει μία δύσκολη στιγμή για εσένα, αφού θα βρεθείς εκτεθειμένος/η σε ένα παρασκήνιο το οποίο δε γνωρίζεις, με αποτέλεσμα να μην είσαι σε θέση να μπορείς να αξιολογήσεις και να λειτουργήσεις αναλόγως. Καλό θα ήταν να είσαι προσεκτικός/η με πρόσωπα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη γνώμη συνεργατών και συναδέλφων σου, αφού μπορεί να λέγονται πράγματα που ίσως να μην έχουν σχέση με την πραγματικότητα. Ίσως πάλι να χρειαστεί να ασχοληθείς με την σωματική και ψυχική σου αντοχή απέναντι σε μία καθημερινότητα με έντονες απαιτήσεις. Δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να χάσεις η δυναμική σου αυτή την περίοδο, γι αυτό προφύλαξε τον εαυτό σου από περιττές κινήσεις.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις αποφασιστικός/η απέναντι σε αιτιάσεις που μοιάζουν με έντονες προκλήσεις για την προσωπική και κοινωνική σου ζωή. Έχεις την ευκαιρία να εκφραστείς σε έναν ευρύτερο κύκλο φίλων και γνωστών, να ανοίξεις τη ζωή σου και να εκφράσεις τις σκέψεις και τις επόμενες κινήσεις σου. Ίσως πάλι να θελήσεις να φέρεις στην επιφάνεια θέματα συναισθηματικού περιεχομένου, να αναγνωρίσεις πως κουβαλάς μέσα σου απωθημένα και κατάλοιπα από ένα παρελθόν που θα χρειαστεί να ξεπεράσεις για να καταφέρεις να δεις το αύριο με πολύ πιο καθαρή ματιά.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό θα σε αναγκάσει να παραδεχτείς πως καλείσαι να αντιδράσεις με ταχύτητα και αποφασιστικότητα απέναντι σε θέματα που έχουν να κάνουν με το οικογενειακό ή επαγγελματικό σου περιβάλλον. Η αντίδραση σου θα χρειαστεί να είναι ξεκάθαρη, ακόμα και αν αυτή μπορεί να στηρίζεται πάνω σε ένστικτα και όχι απαραίτητα τη λογική. Να θυμάσαι επίσης πως κάποια οικονομικά ζητήματα αυτή την περίοδο είναι σε θέση να προκαλέσουν αναταράξεις τις οποίες δεν είναι καθόλου βέβαιο πως μπορούν να αφομοιώσουν οι γύρω σου. Προσπάθησε λοιπόν να είσαι σαφής με τις επιθυμίες σου και να δηλώσεις τα όρια που θέτεις ώστε πέρα από αυτά να μην επιτρέπεις σε άλλους να έχουν επίδραση στις αποφάσεις σου.\nΗ Πανσέληνος στο Σκορπιό φαντάζει με μία καλή ευκαιρία ώστε να εκφράσεις θέματα συναισθηματικού περιεχομένου τα οποία είναι απαραίτητα ώστε να υπάρξει ροή στην ερωτική σου ζωή. Μία συζήτηση αυτή την περίοδο θα μπορούσε να ξεδιαλύνει αρκετές γκρίζες ζώνες, να επιλύσει διλήμματα και να φέρει εξελίξεις. Μία μετακίνηση αυτή την εποχή μπορεί να μοιάζει με το δώρο που περιμένεις ώστε να μπορέσεις να σπάσεις μία ρουτίνα που έχει δημιουργήσει συνθήκες ασφυξίας στη ζωή σου. Τέλος, θέματα οικονομικού περιεχομένου θα ήταν καλό να εξηγηθούν και να διευθετηθούν, ώστε να πάψουν να αποτελούν δύσκολες συγκυρίες που δε σου επιτρέπουν να κοιμάσαι εύκολα τα βράδια.


Τα "Βαριά" Χαρτιά της σκηνής του 2020 - ΔΟΞΑ ΚΟΙΝΗ\nΗ Μυρτώ Λοδέρδου γράφει για τις σημαντικές παραστάσεις που περιμένει το 2020.\nChristmas time is here! Χριστούγεννα στο θέατρο Πορεία!\nChristmas time is here! Χριστουγεννιάτικη έκπληξη το Σάββατο 21/12 ανάμεσα στην απογευματινή και τη βραδινή παράσταση του Γιούγκερμαν!\nΗ Βρετανίδα Πρέσβειρα στην Ελλάδα, παρακολούθησε τον Γιούγκερμαν\nΗ Βρετανίδα Πρέσβειρα στην Ελλάδα, Kate Smith CMG, τίμησε το θέατρο μας με την παρουσία της καθώς παρακολούθησε την παράσταση Γιούγκερμαν την περασμένη Πέμπτη.\nΣτην κορυφή των αναζητήσεων της Google ο Γιούγκερμαν το 2019\nΣτην κορυφή των αναζητήσεων της Google βρέθηκε ο Γιούγκερμαν στην κατηγορία των εισιτηρίων για το 2019.\nΓνωστά πρόσωπα του πολιτισμού ερμηνεύουν τα άγνωστα όνειρα τους. Ο Δημήτρης Τάρλοου γράφει για τα όνειρα του στα "Μάτια Ερμητικά κλειστά", στα ΝΕΑ και τη Μαίρη Αδαμοπούλου.\n"Η παράσταση καταφέρνει στο μεγαλύτερο διάστημά της το αδιανόητο. Έχοντας μία μινιμαλιστική προσέγγιση στα σκηνικά πετυχαίνει το να αναδείξει τους χαρακτήρες, αλλά και να αποδώσει με σκηνοθετική μαεστρία την πληθώρα των διαφορετικών σταθμών στο χώρο και το χρόνο του αυθεντικού."\nΝίκος Πράσσος, 12.12.2019, paspartou\nΣε λιγότερο από δέκα ημέρες η HELIOTOPIA θα παρουσιαστεί στο θέατρο Πορεία, για τέσσερις μόνο παραστάσεις στις 16, 17, 23 & 30 Δεκεμβρίου. Εξασφαλίστε τα εισιτήρια σας στην προνομιακή τιμή των 10 ευρώ!\nΤρεις επιπλέον απογευματινές παραστάσεις για τον Γιούγκερμαν\nΚατά τη διάρκεια των εορτών, τα Σάββατα 21 & 28 Δεκεμβρίου αλλά και στις 4 Ιανουρίου η παράσταση Γιούγκερμαν προσθέτει απογευματινές παραστάσεις στις 16:00!\n"Βρήκα τη δύναμη μέσα μου όταν αντιλήφθηκα οτι έχω μόνο εμένα και σωτηρία δεν υπάρχει αν δεν προσπαθήσω εγώ."\nΟμάδες "ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΣΦΡΑΓΙΔΑΣ"\nΣήμερα λίγα είναι τα θέατρα που λειτουργούν με την προσωπική σφραγίδα ενός καλλιτέχνη, συνήθως σκηνοθέτη. Με πρώτο το Πορεία του Δημήτρη Τάρλοου.\n3.12.2019, Μυρτώ Λοβέρδου, ΤΑ ΝΕΑ


Μπάρμπεκιου: Μπορεί να προκαλέσει καρκίνο ακόμη και η διαδικασία ψησίματος - ΕΝΑ ΚΙ ΕΝΑ Υγεία\nHome Διατροφή Υγεία Μπάρμπεκιου: Μπορεί να προκαλέσει καρκίνο ακόμη και η διαδικασία ψησίματος\nΜπάρμπεκιου: Μπορεί να προκαλέσει καρκίνο ακόμη και η διαδικασία ψησίματος\nΕΝΑ ΚΙ ΕΝΑ Υγεία 8:41 π.μ. Διατροφή , Υγεία Edit\nΜε το καλοκαίρι να έρχεται, είναι μόνο θέμα χρόνου πριν κυριαρχήσουν οι...\nγεύσεις και οι προτιμήσεις των ψημένων φαγητών. Αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα στο ψήσιμο του κρέατος στη σχάρα που μπορεί κυριολεκτικά να εισέλθει στο δέρμα σας: τα καρκινογόνα.\nΣε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Environmental Science & Technology, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι το δέρμα είναι πιο σημαντική δίοδος για την πρόσληψη καρκινογόνων που παράγονται κατά τη διάρκεια της ψησταριάς σε σχέση με την εισπνοή. Διαπίστωσαν επίσης ότι τα ρούχα δεν μπορούν να προστατεύσουν πλήρως τα άτομα από αυτή την έκθεση.\nΣτις ΗΠΑ, το 70% των ενηλίκων κατέχει ψησταριά και πάνω από τους μισούς ψήνουν τουλάχιστον τέσσερις φορές το μήνα, σύμφωνα με την Ένωση Βιομηχανιών Μπάρμπεκιου.\nΑλλά η ψησταριά παράγει μεγάλες ποσότητες πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων (PAH: polycyclic aromatic hydrocarbons). Αυτές οι καρκινογόνες ενώσεις μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικές ασθένειες και μεταλλάξεις στο DNA.\nΤρώγοντας ψητά τρόφιμα είναι η πιο κοινή πηγή πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων που προκύπτουν από το μπάρμπεκιου. Αλλά σύμφωνα με μια μελέτη του Eddy Y. Zeng και συναδέλφων, οι παρευρισκόμενοι κοντά σε μπάρμπεκιου ήταν πιθανότατα εκτεθειμένοι σε σημαντική ποσότητα πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων μέσω της έκθεσης του δέρματος και της εισπνοής, ακόμη και αν δεν έτρωγαν τις ψητές τροφές.\nΣτηριζόμενη σε αυτή τη μελέτη, η ίδια ερευνητική ομάδα προσπάθησε να ποσοτικοποιήσει με μεγαλύτερη ακρίβεια την πρόσληψη πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων από το δέρμα μέσω των αναθυμιάσεων και των πτητικών σωματιδίων.\nΟι ερευνητές χώρισαν τους εθελοντές σε ομάδες σε υπαίθριο με μπάρμπεκιου για να τους παρέχουν ποικίλους βαθμούς έκθεσης στο φαγητό και στον καπνό. Μετά την ανάλυση των δειγμάτων ούρων, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, όπως αναμενόταν, η διατροφή αντιπροσώπευε τη μεγαλύτερη ποσότητα έκθεσης σε πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες.\nΩστόσο, το δέρμα ήταν η δεύτερη μεγαλύτερη διαδρομή έκθεσης, ακολουθούμενη από εισπνοή.\nΗ ερευνητική ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι ενώ τα ρούχα μπορούν να μειώσουν την έκθεση του δέρματος σε πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες βραχυπρόθεσμα, όταν το ρούχο είναι κορεσμένο με καπνό μπάρμπεκιου, το δέρμα μπορεί να πάρει σημαντικές ποσότητες αυτών των καρκινογόνων.\nΟι ερευνητές προτείνουν να πλένονται τα ρούχα αμέσως μετά την αναχώρηση από την περιοχή ψησίματος για να μειωθεί η έκθεση.\nμπαρμπεκιου καρκινος ψησιμο


ΠΩΛΕΙΤAI KAWASAKI KX 125 1994 | 4Troxoi Forum\nΠΩΛΕΙΤAI KAWASAKI KX 125 1994\nc180sportscoupe last edited by\nΤο μοτέρ ειναι σε άριστη κατάσταση φοράει Wiseco πιστόνι με Nicasil κύλινδρο. Είναι απο σέρβις με καινούργια λαστιχα, γρανάζια με αλυσίδα, τακάκια φρένων και μπουζί αγωνιστικά. Φοραει τελικό x-race και χούφτες. Μαζί με το μηχανάκι δίνονται θώρακας FULL ACERBIS (αξίας 200 euro), κράνος, μάσκα, περιλαίμιο ACERBIS, γάντια, επιγωνατίδες, μπότες. Μαζί δίνονται και τα αναλώσιμα του. Δεν εχει παει σε πίστα, μονο enduro σε βουνό. Είναι ΕΥΚΑΙΡΙΑ !\npm για περισσοτερα


Κατερίνα Παπουτσάκη: Βόλτα με την οικογένειά της! Τα νεύρα και οι... γκριμάτσες! - News - Youweekly\nΚατερίνα Παπουτσάκη: Βόλτα με την οικογένειά της! Τα νεύρα και οι... γκριμάτσες!\nΑποκλειστικές φωτογραφίες μόνο εδώ! Φαίνεται έξαλλη!\nNews 20.10.2019 10:55\nΜόνο εδώ ποκλειστικές φωτογραφίες από τα νεύρα που φαίνεται να έχει και τις γκριμάτσες της ηθοποιού Κατερίνας Παπουτσάκη σε βόλτα με την οικογένειά της!\nΣτην παράσταση «Ωνάσης τα θέλω όλα», που έκανε πρεμιέρα την περασμένη εβδομάδα, η Κατερίνα κρατά τον ρόλο της Μαρίας Κάλλας και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία. Στην προσωπική της ζωή, όμως, ο ρόλος που τη γεμίζει και την κάνει απόλυτα ευτυχισμένη είναι εκείνος της μητέρας.\nΗ αλήθεια είναι, βέβαια, πως το τελευταίο διάστημα, με δύο παιδιά στο σπίτι, τον Μάξιμο που είναι έξι χρόνων και τον μόλις επτά μηνών Κίμωνα, -το «Πικουνάκι» όπως τον φωνάζουν χαϊδευτικά- και παράλληλα κάνοντας εντατικές πρόβες για την παράσταση, ήταν ιδιαίτερα κουραστικό για εκείνη.\nΚατερίνα Παπουτσάκη: «Λύγισε» η ηθοποιός με την αποκάλυψη της! Το άγνωστό πρόβλημα υγείας της!\nΌπως, όμως, βλέπουμε και στις αποκλειστικές φωτογραφίες του YOU, πολύτιμος βοηθός της σε αυτή την περίπτωση αποδεικνύεται ο σύζυγός της Παναγιώτης Πιλαφάς, ο οποίος παρά τις δικές του επαγγελματικές υποχρεώσεις, αφού εγκαινίασε και έναν νέο πολυχώρο εστίασης στο κέντρο της Αθήνας, ασχολείται πολύ ενεργά με τους δύο τους γιους. Άλλωστε, τελικά ο μικρότερος Κίμωνας μόνο στη δική του αγκαλιά κατάφερε να κοιμηθεί!\nΣτα αποκλειστικά στιγμιότυπα φαίνεται κάποια ένταση στο πρόσωπο της παρουσιάστριας χωρίς να γνωρίζουμε το λόγο! Ωστόσο, είναι λογικό δεν γίνεται 24ης ώρες το 42ωρο να χαμογελάμε... άνθρωποι είμαστε όχι μηχανές!\nΚατερίνα Παπουτσάκη: Η αποκάλυψη για τη βάφτιση του γιου της - «Μπορεί να γίνει ονοματοδοσία»!\nΗ Κατερίνα Παπουτσάκη "άνοιξε" το σπίτι της και είδαμε το παιδικό δωμάτιο του γιου της, Μάξιμου!\nΗ ηθοποιός "ανέβασε" τη φωτογραφία στο instagram, γράφοντας: «Το παιδικό κρεβάτι του Μάξιμου. Το διαλέξαμε γιατί έχει φτιαχτεί από φυσικά υλικά που αντέχουν στον χρόνο και γιατί ήταν πραγματικά μεγάλο. Δεν φανταζόμασταν όμως ότι θα ήταν τόσο μεγάλο που θα χωρούσε άπειρες αγκαλιές, πολλούς δράκους, ξωτικά και πριγκίπισσες, και αμέτρητα “Σ ’αγαπώ μαμά”».\nΚατερίνα Παπουτσάκη: "Λιώσαμε" με τις φωτογραφίες της για την επέτειο γάμου!\nΗ Κατερίνα Παπουτσάκη γιορτάζει 7 χρόνια γάμου με τον Παναγιώτη Πιλαφά και "λιώσαμε" με τις φωτογραφίες που ανέβασε στο instagram!\nΚατερίνα Παπουτσάκη: Η "μαγευτική" εμφάνιση 6 μήνες μετά την γέννηση του γιου της! Που την "τσακώσαμε";\nΜε "μαγευτική" εμφάνιση 6 μήνες μετά την γέννηση του γιου της, "τσάκωσε" ο φωτογραφικός φακός την Κατερίνα Παπουτσάκη στο κέντρο της Αθήνας.\nΗ ηθοποιός είχε προορισμό το θέατρο Παλλάς, όπου πραγματοποιήθηκε η συνέντευξη τύπου για την θεατρική παράσταση «Ωνάσης - τα θέλω όλα».\nΚατερίνα Παπουτσάκη: Την «είπε» στην παρουσιάστρια! «Ήρθα εδώ για να μου λες τέτοια πράγματα;»!


Η λίστα του σουπερμάρκετ... αδυνατίζει! | FamilyLife.gr\nάσθμα αποβολή πρώτου τριμήνου απώλεια βάρους διακόσμηση βρεφικού δωματίου ερυθρά καλό παιδί μολυσματικό κηρίο νέα γρίπη και παιδία ξεψείριασμα παιδική κατασκήνωση περιποίηση αφαλού πρώτα δόντια μωρού σεξ στην εγκυμοσύνη σημάδια εγκυμοσύνης σωματότυπος\nΣύμφωνα με έρευνα, όσοι ψωνίζουν έχοντας προηγουμένως καταγράψει όλες τις πρώτες ύλες που χρειάζονται αποφεύγουν τους διατροφικούς πειρασμούς.\nΣυνεπώς, φτάνουν πιο κοντά στο στόχο τους που δεν είναι άλλος από τις ιδανικές αναλογίες.\nΦτιάξτε τη λίστα του σουπερμάρκετ σωστά και αδυνατίστε εύκολα!\nΘέλετε να δείτε το δείκτη της ζυγαριάς σας να υποχωρεί νικημένος; Αν ναι, τότε η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση είναι όλα όσα χρειάζεστε. Ή μήπως όχι; Αυστραλοί ερευνητές αναφέρουν κι άλλον ένα παράγοντα που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε άψογη σιλουέτα. Ποιος είναι αυτός; Η οργάνωση.\nΣυγκεκριμένα, ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Μόνας διαπίστωσαν ότι η κατάρτιση μιας λίστας με τις πρώτες ύλες που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας για να διαμορφώσετε το μενού της εβδομάδας είναι απαραίτητη. Κι αυτό γιατί σας εμποδίζει να λειτουργείτε παρορμητικά όταν έρχεστε αντιμέτωπες με πάσης φύσεως παχυντικούς πειρασμούς που φιγουράρουν στα ράφια του σουπερμάρκετ.\nΓια τις ανάγκες της μελέτης τους, οι επιστήμονες παρακολούθησαν την πορεία μιας ομάδας υπέρβαρων γυναικών στην προσπάθειά τους να χάσουν κιλά. Όλες ακολούθησαν ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και παράλληλα γυμνάζονταν τακτικά. Στις μισές ωστόσο συστήθηκε ένα συγκεκριμένο μενού, με την οδηγία να καταγράφουν επακριβώς αυτά που είχαν ανάγκη προτού κάνουν τις αγορές τους.\nΤα αποτελέσματα είναι ενδεικτικά: οι συμμετέχουσες που έκαναν λίστα με ψώνια κατάφεραν να απαλλαγούν κατά μέσο όρο από 12 κιλά σε διάστημα έξι μηνών. Το σκορ των υπολοίπων δεν ήταν το ίδιο εντυπωσιακό (8 κιλά κατά μέσο όρο).\n«Ο αυθορμητισμός κατά τη διάρκεια των αγορών μας στο σουπερμάρκετ ή η έλλειψη εγκράτειας συχνά οδηγούν στον... εκτροχιασμό, ακόμη και αν οι προθέσεις μας είναι καλές» αναφέρει η επικεφαλής της μελέτης δρ Νικόλ Ο.\nΗ ίδια προσθέτει: «Παρατηρήσαμε ότι οι εθελόντριες που προγραμμάτιζαν τα γεύματα τους ήξεραν τι υλικά χρειάζονταν για την παρασκευή τους. Το γεγονός ότι τα κατέγραφαν προτού τα προμηθευτούν τελικά αποδείχτηκε ένα αποτελεσματικό αλλά και οικονομικό... μέσο απώλειας βάρους».\nΟρισμένες φορές οι λεπτομέρειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά.\nΜένοντας λοιπόν πιστές στον κατάλογο που θα φτιάξετε οι ίδιες, είναι πολύ πιθανό να πείτε «όχι» σε τσιπς, ντιπ και άλλα υπερθερμιδικά σνακ και να δείτε θεαματική αλλαγή στην εμφάνισή σας.


Ομιλία της ντροπής για το θέμα της απεργίας από τον Τσακαλώτο(VIDEO) – Ergasianews.gr\nΟμιλία της ντροπής για το θέμα της απεργίας από τον Τσακαλώτο(VIDEO)\nΟ κ. Τσακαλώτος αναφέρθηκε και στις διατάξεις για την απαρτία, όταν πρόκειται να ληφθεί απόφαση για κήρυξη απεργίας. Αναγνώρισε πως η κυβέρνηση στο θέμα αυτό έχασε μια μάχη εναντίον των δανειστών, λέγοντας χαρακτηριστικά:\n«Νομίζω πως μπορεί να γίνει κατανοητό, ότι δεν είναι κάτι αυτό που θα το επιλέγαμε. Δεν είναι θετικό μέτρο. Ούτε και θα δεχόμασταν αυτό που προτείνει η ΝΔ για την κήρυξη της απεργίας» είπε ο υπουργός Οικονομικών και επισήμανε, ότι στη διαπραγμάτευση, ειδικά με το ΔΝΤ, υπήρχαν τρεις πυλώνες για τα εργασιακά –οι συλλογικές συμβάσεις, οι απολύσεις και ο συνδικαλιστικός νόμος- και μόνο η συγκεκριμένη προωθούμενη διάταξη πέρασε τελικά στο νομοσχέδιο.\nΠροηγούμενο Ανακοινώθηκαν προσλήψεις σε ΔΕΥΑ\nΕπόμενο Αντιδράσεις από την παράταξη «Ελεύθεροι Εμπορουπάλληλοι Πάτρας»


Αρχική ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Εύκολη νίκη με 3-1 για τη Νάπολι\nΕύκολη νίκη με 3-1 για τη Νάπολι κόντρα στη ΣΠΑΛ, αλλά δύσκολα θα προλάβει την τετράδα η ομάδα του Γκατούζο.\nΣτο 4ο μόλις λεπτό, ο Ρουίθ πέρασε όμορφη κάθετη στον Μέρτενς, που πλάσαρε για το 1-0 ενώ σχεδόν με τη σέντρα, το σουτ του Ελμάς, έξυσε τα δοκάρια της ΣΠΑΛ. Η Νάπολι είχε δοκάρι στο 29ο λεπτό με τον Ινσίνιε αλλά στην κόντρα, ο Ρέκα έκανε την κούρσα και το γύρισμα από αριστερά και ο Πετάνια από κοντά πλάσαρε για το 1-1.\nΩστόσο στο 36ο λεπτό, ο Ελμάς σήκωσε για τον Καγιεχόν κι εκείνος κατέβασε στα δεξιά και με διαγώνιο σουτ έκανε το 2-1. Στο 45+2’ η Νάπολι πέτυχε γκολ με τον Ινσίνιε αλλά ακυρώθηκε για οριακό οφσάιντ.\nΣτο 56ο λεπτό ο Μερέτ έσωσε μετά από σουτ του Βαλότι, ενώ στο 78’ ο Ρουίθ έβγαλε τη σέντρα και ο Γιουνές με κεφαλιά έγραψε το 3-1.\nΣτο 84ο λεπτό ο Λέτιτσα έσωσε δύσκολα μετά από σουτ του Γκουλάμ και στο 86’ το μακρινό σουτ του Γιουνές έφυγε λίγο έξω.\nΝΑΠΟΛΙ: Μερέτ, Μακσίμοβιτς, Ρουί (80’ Γκουλάμ), Αλμάς, Χισάι, Κουλιμπαλί (80’ Μανωλάς), Ρουίθ, Λομπότκα, Μέρτενς (64’ Μίλικ), Ινσίνιε (65’ Λοσάνο), Καγιεχόν (77’ Γιουνες)\nΠροηγούμενο άρθροΣτα ημιτελικά και η Μάντσεστερ Σίτι…\nΕπόμενο άρθροΝίκη-Ευρώπης για Βιγιαρεάλ\nGeo14 29/06/20 8:44\tAt\t29/06/20 8:44\nTheo 29/06/20 11:12\tAt\t29/06/20 11:12\nAlina Bindar 29/06/20 11:36\tAt\t29/06/20 11:36\nIoannis 29/06/20 12:04\tAt\t29/06/20 12:04\nMaria Ioannou 29/06/20 18:32\tAt\t29/06/20 18:32


Γωνιακή μεζονέτα 120 τ.μ. Στη Σιθωνία Χαλκιδικής λίγα μόλις μέτρα από μία εκπληκτική παραλία με δυνατότητα διαχωρισμού σε δύο ξεχωριστά διαμερίσματα. Το σπίτι αποτελείται από δύο σαλοκουζίνες, τρία υπνοδωμάτια, δύο μπάνια και μία αποθήκη. Διαθέτει ανατολικό προσανατολισμό, ανεμπόδιστη θέα, συνθετικά κουφώματα, κλειστή θέση parking, δεξαμενές νερού, πόρτα ασφαλείας και πωλείται επιπλωμένο και εξοπλισμένο.\nΑριθμός εντολής: 5623


Ήλιος Επεισόδιο 146 Αντ1 - Epeisodia.Online - ΗΛΙΟΣ\nΉλιος Επεισόδιο 146 Αντ1\n16/04/2021 από Επεισόδια Online\nΉλιος Επεισόδιο 146 Αντ1. Δείτε online την σειρά ΗΛΙΟΣ ΑΝΤ1 επεισόδιο 146. Προβολή την Τρίτη 20/4/2021 στις 20.00\nΗΛΙΟΣ ΑΝΤ1 επεισόδιο 146\nΗ Λήδα επιστρέφει με τον έφηβο γιο της, Πέτρο, στην όμορφη, παραθαλάσσια πόλη που γεννήθηκε, μετά από 18 χρόνια απουσίας. Εκεί, θα συναντήσει ξανά τον Φίλιππο, τον πρώτο έpωτα που τη σημάδεψε, αλλά θα έρθει και αντιμέτωπη με την οικογένειά της, τα λάθη του παρελθόντος και την οδύνη της αυτοκτονίας της αδελφής της. Τότε, η Λήδα έφυγε κρυφά, γεμάτη τύψεις και ενοχές, χωρίς κανείς να γνωρίζει πού βρίσκεται. Τώρα, γυρίζει για να συμφιλιωθεί με το παρελθόν και να κλείσει έναν κύκλο που κράτησε 18 χρόνια…\nΣτους βασικούς ρόλους θα δούμε τους: Γιώργο Καραμίχο, Ευγενία Δημητροπούλου, Αντίνοο Αλμπάνη, Ντόρα Μακρυγιάννη. Επίσης πρωταγωνιστούν οι ηθοποιοί: Βαγγελιώ Ανδρεαδάκη. Νίκος Αρβανίτης, Δημήτρης Γεροδήμος, Ντάνη Γιαννακοπούλου, Ακίνδυνος Γκίκας, Βασίλης Ευταξόπουλος, Νόνη Ιωαννίδου, Αγγελική Κιντώνη, Χρύσα Κοτταράκου, Κριστιάν Κουλμπίντα κ.α .\nΣτο προηγούμενο επεισόδιο, η Διώνη και ο Φίλιππος αρνούνται να παραδώσουν την Ορόρα στον Μηνά, αφού ο ξενώνας, στον οποίο ετοιμαζόταν να την οδηγήσει, γίνεται στόχος εμπρηστών. Ο Μηνάς υποχωρεί, ενώ ταυτόχρονα ψάχνει την αδελφή της, τη Σαλκέμ. Αυτή κρύβεται με τη βοήθεια του Ντίνου στην αποθήκη του μπαρ και τον παρακαλεί να μην ειδοποιήσει την Αστυνομία.\nΟ Δήμος προσπαθεί να πείσει την Λήδα να σταματήσει να βλέπει τον Νικήτα. Τα συναισθήματά του γι’ αυτήν γίνονται όλο και πιο έντονα. Η Μπέτυ προσπαθεί για άλλη μια φορά να κλονίσει την σχέση της Αλίκης και του Δημήτρη…\nΟ Δημήτρης αποφασίζει να ρισκάρει και στις τρεις υποθέσεις που έχει στα χέρια του. Στη δολοφονία του πιλότου όλα δείχνουν ή ότι υπάρχει τρίτο πρόσωπο ή ότι τελικά κινεί τα νήματα ο Γιάννης απ’ τη φυλακή. Στην υπόθεση της διακίνησης λευκής σαρκός ο Δημήτρης οδηγεί τον Φίλιππο, την Διώνη, την Ορόρα, αλλά και τον Μιχάλη σε ένα παράτολμο σχέδιο. Σχετικά με την σύλληψη του Νικήτα και του Μάνου η Λήδα φροντίζει να γίνει μια συμφωνία για να αφεθεί ο Νικήτας ελεύθερος.\nΗ Λένα και ο Ντίνος συνεχίζουν να βοηθούν και να κρύβουν την Σαλκέμ. Λίγο πριν το τέλος τα πάντα καταρρέουν… Ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα σταματά την Αθηνά απ’ το να πει την αλήθεια για τον Γιάννη. Ο Δημήτρης είναι έτοιμος να αποκαλύψει στον Μηνά τη συνεργασία του με τον Μιχάλη. Η Μπέτυ δέχεται ακόμα ένα απειλητικό μήνυμα. Ο Νικήτας, λίγο πριν την ολοκλήρωση του σχεδίου, ανακαλύπτει τον κρυμμένο πομπό στο μπουφάν του, την ίδια στιγμή που η Λήδα καταλαβαίνει ότι ο Δημήτρης θα τον συλλάβει…\nΓια να δείτε όλα τα επεισόδια της σειράς πατήστε ΕΔΩ\nΚατηγορίες ΗΛΙΟΣ Ετικέτες ΗΛΙΟΣ ΣΕΙΡΑ ΑΝΤ1 Πλοήγηση άρθρων\nΉλιος Επεισόδιο 145 Αντ1\nΉλιος Επεισόδιο 147 Αντ1\nΣασμός Alpha tv ~ Eπεισόδια 22-23-24-25\nΗ Γη της Ελιάς~ Επεισόδια 43-44-45-46\nΗ Γη της Ελιάς ~ Επεισόδια 40-41-42


Πύλη Ιάσωνος και Ρέας - Η συνωμοσία επιβολής της πολυπολιτισμικότητας αποκαλύπτεται\nΤρίτη, 09 Μάρτιος 2010 17:00\tΠολιτισμοί\t- Όμορφος Κόσμος\nΆκρως αποκαλυπτικό ήταν το άρθρο του Andrew Neather στην London Evening Standard, στο οποίο παραδεχόταν ότι η απόφαση για την χαλάρωση των συνοριακών ελέγχων στην Βρετανία και για την αλματώδη αύξηση της εισροής μεταναστών ήταν εσκεμμένη προκειμένου να γίνει η χώρα ... πολυπολιτισμική! Ο Neather δεν είναι τυχαίος: στις αρχές του 2000 υπήρξε λογογράφος του Βρετανού πρωθυπουργού Tony Blair και των υπουργών Εσωτερικών Jack Straw και David Blunkett.\nΣτο άρθρο αυτό έκανε λόγο για «σκόπιμη πολιτική των υπουργών από τα τέλη του 2000 μέχρι τουλάχιστον τον περσινό Φεβρουάριο να ανοίξει η Βρετανία στην μαζική μετανάστευση». Επιπλέον παραδέχθηκε: «Εγώ έγραψα τον λόγο-ορόσημο που έβγαλε η τότε υπουργός Μετανάστευσης Barbara Roche τον Σεπτέμβριο του 2000, στον οποίον ζητούσε την χαλάρωση των ελέγχων. Σηματοδότησε μία σημαντική αλλαγή από την πολιτική προηγούμενων κυβερνήσεων».\nΟ λόγος αυτός βασίσθηκε εν πολλοίς σε μία μελέτη για το θέμα της μετανάστευσης την οποία συνέταξε η «Performance and Innovation Unit», το κυβερνητικό think tank του Tony Blair. Ο Neather υπογράμμισε ότι η μελέτη αυτή είχε περιβληθεί από μυστικότητα: «Προσχέδια είχαν μοιρασθεί το καλοκαίρι του 2000 με εξαιρετική απροθυμία: υπήρχε μία παράνοια μήπως φθάσει στα ΜΜΕ». Ακόμα σημαντικότερο είναι το γεγονός ότι η τελική μελέτη δεν περιελάμβανε όλα τα σημεία που υπήρχαν στα προσχέδιά της. Ο Neather παραδέχθηκε ότι τα προσχέδια που είδε έκαναν επίσης αναφορά και σε έναν κινητήριο πολιτικό στόχο πίσω από αυτήν την αλλαγή πολιτικής: «Η μαζική μετανάστευση αποτελούσε τον τρόπο με τον οποίο η κυβέρνηση θα έκανε την Βρετανία πραγματικά πολυπολιτισμική. Η πολιτική αυτή σκόπευε να τρίψει στην μούρη της Δεξιάς την (πληθυσμιακή) διαφορετικότητα και να καταστήσει τα επιχειρήματά της παρωχημένα».\nΟ Neather επισήμανε την απροθυμία της κυβέρνησης των Εργατικών να συζητήσει δημοσίως τις συνέπειες της αυξημένης μετανάστευσης φοβούμενη μήπως χάσει την ψήφο της εργατικής τάξης. Και τέτοιος κίνδυνος υπήρχε καθώς η μελέτη της «Performance and Innovation Unit», που δημοσιοποιήθηκε τελικά τον Ιανουάριο του 2001, εστίαζε πολύ στα οφέλη της αγοράς εργασίας, ενώ τα «κοινωνικά αποτελέσματα» στα οποία αναφερόταν αφορούσαν μόνο τους μετανάστες και όχι τους γηγενείς κατοίκους. Αξίζει να αναφερθεί ότι το θέμα της μετανάστευσης δεν είχε τύχει ιδιαίτερης αναφοράς στο πολιτικό πρόγραμμα των Εργατικών του 1997 όταν ανήλθαν στην εξουσία. Έτσι, όπως σχολίασε ο Neather, «εν μέρει κατά τύχη, εν μέρει από πρόθεση, η Κυβέρνηση δημιούργησε την μεταναστευτική έκρηξη που επιθυμούσε».\nΣχολιάζοντας τις αποκαλύψεις του άρθρου ο πρώην πρέσβυς και διευθυντής του think tank «Migrationwatch» Sir Andrew Green υπογράμμισε: «Τουλάχιστον τώρα η αλήθεια αποκαλύφθηκε, και είναι δυναμίτης. Πολλοί υποψιάζονταν εδώ και καιρό ότι η μαζική μετανάστευση που έλαβε χώρα κατά την διακυβέρνηση από τους Εργατικούς δεν ήταν απλά ένας κακός χειρισμός, αλλά επίσης και μία συνωμοσία. Είχαν δίκιο. Η κυβέρνηση επέτρεψε την είσοδο στην χώρα σε 3 εκατομμύρια μετανάστες για κυνικούς πολιτικούς λόγους, καλυμμένους με πανούργο οικονομικό καμουφλάζ».\nΔηλώσεις έκαναν και οι πρόεδροι της διακομματικής Ομάδας για την Ισόρροπη Μετανάστευση, βουλευτές Frank Field (των Εργατικών) και Nicholas Soames (των Συντηρητικών), οι οποίοι επισήμαναν: «Καλωσορίζουμε αυτήν την δήλωση από έναν πρώην σύμβουλο, την οποία όλη η χώρα γνωρίζει ότι είναι αληθής. Είναι η πρώτη αχτίδα αλήθειας η οποία έλαμψε επισήμως επί του θέματος της μετανάστευσης προς την Βρετανία».\nΔεν μπορούμε να μην παρατηρήσουμε τις ομοιότητες της βρετανικής περίπτωσης με την ελλαδική:\nΗ νέα κατάσταση αποφασίζεται και επιβάλλεται στα κρυφά. Στην Ελλάδα η παραμονή των παρανόμων μεταναστών στην χώρα συνέβη παρά την αντίθεση της κοινής γνώμης. Ομοίως, παρά την αντίθεση των Ελλήνων και χωρίς να προηγηθεί δημόσια ενημέρωση και διαβούλευση, έγιναν οι εκ των υστέρων νομιμοποιήσεις τους τόσο από τις κυβερνήσεις του ΠΑΣΟΚ (1997, 2001) όσο και από τις κυβερνήσεις της ΝΔ (2005, 2007). Χωρίς δημόσιο διάλογο προχωρούν οι ρυθμίσεις για παροχή δικαιώματος ψήφου καθώς και Ελληνικής ιθαγένειας στους μετανάστες. Εν κρυπτώ προωθείται και η πολυπολιτισμικοποίηση της (πρώην Εθνικής) Παιδείας μας καθώς και της δημόσιας ζωής.\nΩς επιχείρημα προβάλλονται τα «οικονομικά οφέλη». Βασικό επιχείρημα που προβάλλεται από τους θιασώτες της μαζικής εισροής μεταναστών στην χώρα μας είναι τα οφέλη για την οικονομία μας. Όπως, όμως, έχουμε δείξει σε προηγούμενα άρθρα μας (π.χ. Οι οικονομικές συνέπειες της μετανάστευσης προς την Ελλάδα), οι παρουσιαζόμενες μελέτες είναι μονομερείς και αρκετά διαβλητές καθώς επικεντρώνονται σε κάποιους οικονομικούς δείκτες «αγνοώντας» κάποιους άλλους, καθώς μιλούν για οφέλη χωρίς όμως να έχουν υπολογίσει τα κόστη, καθώς αποσιωπούν το ότι πλήττονται τα πιο αδύναμα οικονομικά στρώματα του πληθυσμού - δηλαδή η εργατική τάξη πρώτα από όλα.\nΥπάρχει απώτερος πολιτικός στόχος. Και ο στόχος αυτός είναι διπλός: η πολυπολιτισμικοποίηση της ελληνικής κοινωνίας ώστε να πραγματοποιηθεί το κοσμοπολιτικό όνειρο της πολιτικής ελίτ της χώρας και η δημιουργία ενός φανατικά πιστού εκλογικού σώματος - αυτού των μεταναστών ψηφοφόρων - το οποίο θα ψηφίζει συντριπτικά υπέρ της κοσμοπολίτικης κυβερνητικής Αριστεράς (βασικά υπέρ του ΠΑΣΟΚ, σε μικρότερο βαθμό υπέρ του ΣΥΡΙΖΑ) ώστε να διαιωνίσει την παραμονή της στην εξουσία. Οι έξαλλοι πανηγυρισμοί ομάδων μεταναστών για την νίκη του ΠΑΣΟΚ την βραδιά των εκλογών μιλούν από μόνοι τους!\nΑς μην μας διαφεύγει ότι οι πρώτες εκ των υστέρων νομιμοποιήσεις παρανόμων μεταναστών και η αποδοχή της πολυπολιτισμικότητας στην χώρα μας έλαβαν χώρα επί των κυβερνήσεων Σημίτη, η οποία είχε ως υπόδειγμα τον «τρίτο δρόμο» των Εργατικών του Tony Blair - την κρυφή πολιτική του οποίου για το (τεχνητώς πολυπολιτισμικό) μέλλον της χώρας του αποκάλυψε πέραν πάσης αμφιβολίας ο πρώην συνεργάτης του.\nτου Γιάννη Κολοβού.\nΟ Γιάννης Κολοβός είναι επικοινωνιολόγος. Το τελευταίο του βιβλίο με τίτλο «Το τέλος μίας ουτοπίας: η κατάρρευση των πολυπολιτισμικών κοινωνιών στην Δυτική Ευρώπη» κυκλοφόρησε το 2008 από τις εκδόσεις «Πελασγός».\nΤο άρθρο δημοσιεύθηκε στο τεύχος 46 (Ιανουάριος 2010) του διμηνιαίου περιοδικού Ρεσάλτο.\nΚαι μερικά πολυπολιτισμικά και οικονομικά σχόλια:\n|10-03-2010 09:10 ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ - ΒΑΡΥΣΗΜΑΝΤΟ ΚΕΙΜΕΝΟ\nΒΑΡΥΣΗΜΑΝΤΟ ΚΕΙΜΕΝΟ -- Να το διαδωσωμε, να διαφωτισωμε, οσο ειναι νωρίς! Εγω αρχισα να το διαδιδω ηδη τωρα μολις το ανεγνωσα! Γινομεθα αποικια του Πακισταν!! 700.000 Πακιστανοί στην Αττική!!!\nΑτιμωτικα τελειώνει ο Ελληνισμος μεσα στην αδρανεια και την ραστώνη του παραπλανημενου και αδαους πλεον χωρις κριτικη σκεψι λαου [[καθως εγινε καλη δουλεια στις ''εκπαιδευτικες μεταρρυθμισεις'' που φροντιζουν να χασουν οι νεοι την ικανοτητα κριτικης σκεψεως καθως μετετρεψαν τα σχολεια απλως σε διδασκαλεια καθε αχρειοτητος και ανηθικοτητος]]!!\nΑς αντιδρασωμε οπως δυναμεθα οσο ειναι νωρίς προτου αποσφαξουν τους; τελευταιους Ελληνες οι Μωαμεθανοι αποικοι!!\n1η Γιορτή Ανταλλαγής Ντόπιων Σπόρων και Φυτών\nΔωρεάν προληπτικός οφθαλμολογικός έλεγχος από τους Γιατρούς του Κόσμου\n«Έκρηξη» του τουρισμού στη Ρόδο με ρωσική ώθηση


Κίνημα Αλλαγής: Νέα εμπλοκή στο debate στην ΕΡΤ μετά το βέτο Ανδρουλάκη\nYou are at:Home » Πολιτική » Κίνημα Αλλαγής: Νέα εμπλοκή στο debate στην ΕΡΤ μετά το βέτο Ανδρουλάκη\nBy Βασίλης Φουρτούνης on 18 Νοεμβρίου, 2021 Πολιτική\nΣύμφωνα με τελευταίες πληροφορίες ορίστηκε νέο ραντεβού για τις 21:30 απόψε μεταξύ της διοίκησης της δημόσιας τηλεόρασης και των εκπροσώπων των 5 υποψηφίων προέδρων στο ΚΙΝΑΛ (πλην Παπανδρέου που δεν θα συμμετάσχει) για να διευθετηθεί το θέμα των δημοσιογράφων της τηλεμαχίας.\nΩς γνωστόν ΕΡΤ και εκπρόσωποι υποψηφίων, συμφώνησαν χθες κατ’ αρχήν να γίνει ένα debate στις 29 Νοεμβρίου, ωστόσο η πλευρά Ανδρουλάκη δεν δέχθηκε την πρόταση της δημόσιας τηλεόρασης να διεξαχθεί το debate με το σχήμα των τριών δημοσιογράφων: Παύλος Τσίμας (ΣΚΑΪ), Γιώργος Κουβαράς (Action24) και Τάσος Παππάς ΕΦΣΥΝ) θεωρώντας ότι θα έπρεπε το debate να διεξαχθεί με τους όρους του 2017 οπότε στο πάνελ να είναι 6 δημοσιογράφοι εκπρόσωποι όλων των ιδιωτικών καναλιών. Κατόπιν αυτού, η ΕΡΤ επικοινώνησε σήμερα το πρωί με τους εκπροσώπους των υποψηφίων δηλώνοντας ότι δεν είναι δική της αρμοδιότητα η επικοινωνία με τα κανάλια και τους προέτρεψε να το πράξουν οι ίδιοι.\nΩστόσο άπαντες αντέδρασαν. Ο Σπύρος Καρανικόλας επεσήμανε στη διοίκηση της ΕΡΤ ότι ο Ανδρέας Λοβέρδος δεν πρόκειται να μπει στη διαδικασία να υποδείξει δημοσιογράφους ή να επικοινωνεί με τα ιδιωτικά κανάλια. «Εμείς θέλουμε να γίνει το debate και την ευθύνη της διοργάνωσής του την έχει η Δημόσια τηλεόραση, δεν θα υποκαταστήσουμε εμείς τον ρόλο της ΕΡΤ» είπε χαρακτηριστικά.\nΑντίστοιχα αρνητικός ήταν και ο εκπρόσωπος του Παύλου Χρηστίδη, Νίκος Μπήλιος ο οποίος τόνισε ότι «θέλουμε ΕΡΤ να κάνει τη δουλειά της». Από την πλευρά του Χάρη Καστανίδη, ο εκπρόσωπός του Αιμίλιος Σαπρανίδης επεσήμανε, αφήνοντας αιχμές κατά της πλευράς Ανδρουλάκη: «Οι δημόσιες πολιτικές συζητήσεις μεταξύ υποψηφίων αρχηγών είναι πάντα χρήσιμες και καθιστούν διακριτές τις απόψεις όσων μετέχουν σε αυτές. Επιπλέον δίνουν τη δυνατότητα στους πολίτες να αποκομίσουν χρήσιμα συμπεράσματα για τις ιδέες και τις προτάσεις των πολιτικών προσώπων και να τους κρίνουν με βάση τα παραπάνω».


Τσαντίζεσαι; Δες πως θα το αποφύγεις - Men's News\nΕίναι εκείνες οι στιγμές που τσαντίζεσαι και θέλεις να τα σπάσεις όλα. Σε καταλαβαίνουμε γιατί και εμείς έχουμε έρθει σε αυτή τη κατάσταση πάρα πολλές φορές.\nΕιδικά, αν η σύντροφός σου είναι συνέχεια στη μουρμούρα και στην «λέει» όλη την ώρα, άνθρωπος είσαι και κάποια στιγμή θα κάνεις το «μπαμ». Η υπομονή είναι σαν το λαστιχάκι που το τραβάς, το τραβάς και κάποια στιγμή σπάει .\nΤην τσαντίλα την έχουμε όλοι. Δεν θα βρούμε κανέναν να μας πει «όχι εγώ δεν έχω τσαντιστεί», γιατί δεν είναι αλήθεια. Και όμως υπάρχουν τρόποι, όσο και αν ο άλλος σε προκαλέσει, να μείνεις ήρεμος και να διαχειριστείς την κατάσταση στην οποία σε έφερε.\nΗ νευροεπιστήμη σου προτείνει τρία απλά πραγματάκια.\nΗ ΚΑΤΑΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΘΥΜΟΥ ΣΠΑΝΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ\nΓεγονός είναι ότι πιάνει αλλά δεν είναι και η καλύτερη ιδέα να σφίγγεις τα δόντια και από μέσα σου να βράζεις χωρίς εξωτερικεύεις το θυμό σου. Μπορεί να μην δείξεις το πόσο θυμωμένος είσαι αλλά όταν καταπολεμάς τα συναισθήματά σου απλά δυναμώνουν.\nΈρευνες έχουν επιβεβαιώσει το γεγονός πως όταν ενημερώνουν κάποιον για ένα δυσάρεστο γεγονός αλλά του να λένε να προσπαθήσει να μην δείξει τη λύπη του, καταλήγει να νιώθει πολύ πιο άσχημα από κάποιον που δεν έχει λάβει τέτοια οδηγία.\nΣε περιπτώσεις του θυμού δεν μπορείς να έχεις θετικά συναισθήματα και η αμυγδαλή, η περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με το συναίσθημα, δουλεύει σε γοργούς ρυθμούς.\nΤο εντυπωσιακό είναι πως, όταν καταπνίγεις τα συναισθήματά σου, ανεβαίνει περισσότερο η πίεση στο άλλο άτομο και χειροτερεύει η κατάσταση.\nΜΗΝ ΕΚΤΟΞΕΥΕΙΣ ΤΟ ΘΥΜΟ ΣΟΥ\nΤο να κρατάς το θυμό μέσα σου δεν είναι λύση. Ούτε και να αρχίζεις να πετάς ότι βρεις μπροστά σου, φωνάζοντας. Δεν θα καταφέρεις κάτι, αντίθετα θα δυναμώσει το συναίσθημα.\nΤι γίνεται όμως; Καθόμαστε άπραγοι; Όχι βέβαια. Η λύση είναι ο περισπασμός. Σκέψου κάτι άλλο και δεν θα σκέφτεσαι πως θα τσακωθείς.\nΛειτουργεί; Μια έρευνα, έδειξε ότι αυτό οφείλεται στο ότι τόσο οι γνωστικές λειτουργίες όσο και οι συναισθηματικές απαντήσεις χρησιμοποιούν κάποιες περιορισμένες ψυχικές δυνάμεις. Δηλαδή μπορείς να αποφύγεις να ανεπιθύμητα συναισθήματα αν ασχοληθείς με κάτι που απαιτεί συγκέντρωση.\nΠάλι το ίδιο σκηνικό θα έχεις, μπορεί να γίνει και χειρότερο. Τι θα γινόταν αν κάποιος σου έλεγε, ότι μόλις έχασε ένα πολύ αγαπημένο του πρόσωπο ή ότι έχει κάποιο πρόβλημα υγείας, ή ότι έχασε τη δουλειά του; Το πιθανότερο είναι να μην έδινες και τόση σημασία και θα τον παρηγορούσες.\nΚαι δώσε βάση στο σημείο αυτό, αφού αυτό που άλλαξε δεν είναι η κατάσταση αλλά οι απόψεις. Όπως λέει ο γνωστός ερευνητής Albert Ellis: « Δεν τσαντίζεσαι λόγω των γεγονότων, αλλά λόγω των πεποιθήσεών σου». Μάλλον κάτι θα ξέρει παραπάνω.\nΗ έρευνα, έχει δείξει ότι όταν γίνεσαι αποδέκτης του θυμού κάποιου μια καλή πρακτική είναι να επανεξετάσεις την κατάσταση. Σκέψου ότι δεν έχει να κάνει με σένα, αλλά ότι είχε μια κακή μέρα.\nΑυτό που ουσιαστικά υποστηρίζει η νευροεπιστήμη είναι ότι όταν αλλάζεις τις πεποιθήσεις σου για μια κατάσταση, ο εγκέφαλος αλλάζει τα συναισθήματα που νιώθεις.\nΠροηγούμενο άρθροΔιάλεξε το κατάλληλο αντηλιακό ανάλογα με το δέρμα σου\nΕπόμενο άρθροΦρουτοσαλάτα με πεπόνι, ροδάκινο και φύλλα μέντας