Αν δίνεις φέτος Πανελλήνιες τα όνειρά σου απλά πήραν μια μικρή αναβολή!\nΚλεοπάτρα Μπράιτ Απρίλιος 6, 2020\nΤέτοια εποχή, υπό άλλες συνθήκες, ναι από εκείνες τις κανονικές, θα ένιωθες μια ανάσα μακριά από τις Πανελλήνιες, από τη δικαίωση των κόπων σου, από την απελευθέρωσή σου. Οι καλοκαιρινές διακοπές για τις οποίες είχατε κάνει τόσα σχέδια με την παρέα σου από το προηγούμενο κιόλας καλοκαίρι, θα άρχιζαν να φαντάζουν πιο κοντά από ποτέ.\nΌλα όμως πήραν αναβολή λόγω ενός επικίνδυνου ιού που κανείς δεν μπορούσε να προβλέψει, ούτε και να αποφύγει ή να προετοιμαστεί καλύτερα. Κι αυτό σημαίνει ότι δεν είσαι μόνος σε όλο αυτό.\nΠατήσαμε όλοι ένα προσωρινό pause στη ζωή μας, γιατί αυτό ήταν το σωστό, κι ας αφήνουμε πίσω μας υποχρεώσεις κι εκκρεμότητες.\nΤο σχολείο έκλεισε τις πόρτες του, τα φροντιστήρια και τα ιδιαίτερα επίσης ακυρώθηκαν. Στις αρχές υπήρχε η ελπίδα ότι κάπου τον Ιούλιο όλα θα τελειώσουν. Ότι το καλοκαίρι δε θα πάρει κι αυτό αναβολή, αλλά θα το περάσεις όπως ακριβώς το είχες ονειρευτεί, ίσως λίγες εβδομάδες καθυστερημένα.\nΠλέον, κάτι λένε για Σεπτέμβρη. Κι εκεί πια το «οκ παλεύεται», γίνεται «γιατί, ρε γαμώτο;!»\nΞέρω ότι σου είναι δύσκολο να αποδεχτείς πως η πιο επίπονη μέχρι τώρα δοκιμασία που έχεις κληθεί να περάσεις, θα τραβήξει για αρκετό καιρό ακόμα. Πως ήσουν τόσο άτυχος/η να συμβούν όλα αυτά στη δική σου κρίσιμη χρονιά. Είναι κατανοητό να απελπίζεσαι, να τα βλέπεις όλα μαύρα και εναντίον σου. Νιώθεις πως δεν καθυστερείς μόνο στις Πανελλήνιες, αλλά και στη ζωή. Στην ενήλικη ζωή που σε περιμένει αφού πεις αντίο στο τελευταίο διάβασμα των σχολικών χρόνων.\nΜην αφήνεις όμως μια αναποδιά να σε ρίξει. Μπορεί οι Πανελλήνιες να αναβλήθηκαν, αλλά κάποια στιγμή θα πραγματοποιηθούν και εσύ χρειάζεται να τις αντιμετωπίσεις με την ίδια θέληση και το ίδιο πείσμα. Τα όνειρά σου σε καμία περίπτωση δε χάθηκαν και οι κόποι σου δεν πήγαν στράφι.\nΌλες οι θυσίες που έχεις κάνει αξίζουν μια μικρή παράταση.\nΜια παράταση που έχει και τα θετικά της. Αν τη δεις αλλιώς, θα τη θεωρήσεις μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να καταφέρεις το κάτι παραπάνω. Είσαι αναγκασμένος/η να μένεις σπίτι, μακριά από φίλους και περισπασμούς, οπότε έχεις άπλετο χρόνο να διαβάσεις, να ξεκουραστείς, να μαζέψεις δυνάμεις και γενικότερα να κρατήσεις το ιδανικό πρόγραμμα. Να ασχολείσαι δηλαδή μόνο με τον στόχο σου και να μην μπαίνεις καν στον πειρασμό για πράγματα που σε διασκεδάζουν μεν, αλλά δε βοηθούν στην επίτευξή του.\nΣυν σε όλα αυτά, ότι έχεις την ευκαιρία να εκμεταλλευτείς τον απεριόριστο χρόνο που σου δίνεται για ποιοτικό διάβασμα. Το σπίτι δεν αποτελεί πλέον κέντρο διερχομένων, δεν υπάρχει κάτι έξω από το παράθυρό σου να αποσπά το μυαλό σου, τα μηνύματα στον/ην κολλητό/ή να περάσει από εσένα δεν υπάρχουν σαν επιλογή.\nΟι ώρες που απλώνονται μπροστά σου έχουν περιορισμένες επιλογές στο πού να αφιερωθούν.\nΘα μου πεις, καλά τα λόγια και το πρόγραμμα, αλλά υπάρχει και μια ψυχική υγεία στη μέση. Η οποία επιδεινώνεται από μια τέτοια κατάσταση.\nΗ καραντίνα προφανώς δεν είναι μόνο διάβασμα. Η καραντίνα είναι η δυνατότητα να διαβάσεις περισσότερο και πιο ποιοτικά, αλλά παράλληλα να συνδυάσεις και παραπάνω ξεκούραση και καλοπέραση. Καλοπέραση όχι τόσο κοινωνική, αλλά πιο ατομική, την οποία σε αυτή τη φάση, πίστεψέ με, χρειάζεσαι περισσότερο. Είναι πιο αναγκαίο από ποτέ να περάσεις χρόνο με τον εαυτό σου και τις σκέψεις σου, παρά με φίλους και παρέες, κι ας μην το καταλαβαίνεις ο/η ίδιος/α.\nΈχεις τη δυνατότητα να παρακολουθήσεις ένα επεισόδιο από την αγαπημένη σου σειρά χωρίς να τσεκάρεις κάθε λίγο την ώρα. Έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις λίγα κεφάλαια από ένα λογοτεχνικό βιβλίο, χωρίς να αγχώνεσαι πως κουράζεις το μυαλό σου με άλλα κείμενα από εκείνα που θα έπρεπε. Έχεις την οικογένειά σου δίπλα σου να πάρεις δύναμη ανά πάσα στιγμή.\nΘέλω να κλείσω με το πιο σημαντικό ίσως για εσένα πρόβλημα λόγω της ενδεχόμενης μετάθεσης των Πανελληνίων: Το καλοκαίρι. Δε χάνεις το καλοκαίρι σου, γι’ αυτό να είσαι βέβαιος/η! Ναι, δε διαφωνώ, σίγουρα θα είναι διαφορετικό απ’ ό,τι το φαντάστηκες. Σίγουρα θα πρέπει να διαβάσεις, αλλά το δύσκολο κομμάτι το έχεις καλύψει. Αυτά θα είναι επαναλήψεις, που θα σου αφήσουν χρόνο και για θάλασσες και για βραδινές εξόδους.\nΗ φοιτητική ζωή εξακολουθεί να είναι μπροστά σου! Σε περιμένει, απλώς έχει λίγη ουρά στην αναμονή. Μην αφήνεις τα όνειρα σου να χαθούν. Δεν το αξίζουν. Επιμονή, υπομονή και πίστη! Όλα θα φτιάξουν και του χρόνου τέτοια εποχή, εδώ θα είμαστε να τα λέμε για την εξεταστική του Ιουνίου…\nάγχος πανελληνίων απογοήτευση καθυστέρηση πανελληνίων κορονοϊός όνειρα πανελλήνιες Πανελλήνιες 2020


Thai Chaba Backpackers Ουντον Τανι Ταϊλάνδη - ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ για ξενοδοχεία\nΟυντον Τανι Χόστελ\nBudget Δίκλινο Δωμάτιο με 2 Μονά Κρεβάτια και Κοινόχρηστο Μπάνιο - Κρεβάτι\n470 Adulyadet Rd. Markang Udon Thani, Πύντον Τάνι Σίτυ Σέντερ, Ουντον Τανι, Ταϊλάνδη, 41000 - Προβολή στο χάρτη\nΤρίκλινη Μονάδα σε Ιαπωνικό Στυλ Μη Καπνιζόντων (Triple - JP Style Non-Smoking)\nBudget Δίκλινο Δωμάτιο με 2 Μονά Κρεβάτια και Κοινόχρηστο Μπάνιο (Budget Twin - Shared Bathroom)\nΈχετε κάποια ερώτηση για το Thai Chaba Backpackers;\nΠερισσότερες πληροφορίες για το Thai Chaba Backpackers\nΤοποθετημένο στην καρδιά της Πύντον Τάνι Σίτυ Σέντερ, το Thai Chaba Backpackers είναι το ιδανικό σημείο από όπου μπορείτε να ανακαλύψετε τη Ουντον Τανι. Το κέντρο της πόλης είναι μόνο 1.2 km μακριά και μπορείτε να φτάσετε στο αεροδρόμιο μέσα σε 20 λεπτά. Με την βολική του τοποθεσία, το ξενοδοχείο προσφέρει εύκολη πρόσβαση στους προορισμούς της πόλης που πρέπει οπωσδήποτε να δείτε.\nΤο Thai Chaba Backpackers προσφέρει άψογη εξυπηρέτηση και όλες τις βασικές ανέσεις στους ενθουσιώδεις ταξιδιώτες. Κατά την διαμονή σας σε αυτό το υπέροχο ξενοδοχείο, μπορείτε να απολαύσετε τα δωρεάν WiFi σε όλα τα δωμάτια, αυτόματο πλυντήριο, φύλαξη αποσκευών, ασύρματη σύνδεση Wi-Fi σε δημόσιους χώρους, ενοικίαση ποδηλάτων.\nΕλάτε σε ένα από τα 1 φιλόξενα δωμάτια και ξεφύγετε από τα άγχη της ημέρας με μια ευρεία γκάμα ανέσεων, όπως κρεμάστρα ρούχων, θυρίδα, πετσέτες, σύνδεση internet (ασύρματη), ασύρματη σύνδεση internet (δωρεάν), που θα βρείτε σε ορισμένα από αυτά. Εξάλλου, το ξενοδοχείο διοργανώνει πολλά ψυχαγωγικά δρώμενα έτσι ώστε να έχετε πολλά πράγματα να κάνετε κατά τη διαμονή σας. Όταν ψάχνετε για ένα άνετο και βολικό μέρος για να μείνετε στη Ουντον Τανι,το Thai Chaba Backpackers γίνεται το σπίτι σας μακριά από το σπίτι σας.\nΝυχτερινή Αγορά UD - 1,05 km\nΙερό City Pillar (Udon Thani) - 1,26 km\nΠάρκο Nong Prajak - 1,68 km\nΝαός Ματσιμαγουατ - 1,09 km\nΞενοδοχείο Landmark Plaza - 1,16 km\nCenter Point 2003 Πολυκατάστημα - 1,29 km\nΒασικό Τέμενος Πόλης Ουντον Τανι - 1,36 km\nΚριτικές στην Agoda (58)Κριτικές στην Booking.com (230)\nΤρίκλινη Μονάδα σε Ιαπωνικό Στυλ Μη Καπνιζόντων\nFANGYUAN από Κίνα\nJianling από Κίνα\nEUNKYUNG από Αυστραλία\nJerem από Μαλαισία\nHaiyue από Κίνα\nNattakitta από Ταϊλάνδη\nΣιδηροδρομικός Σταθμός Udon Thani στα 1.51 χλμ.


Στη Δράμα η σορός που "χάθηκε" από νεκροταφείο της Ελευθερούπολης Καβάλας! Αναμένεται νέα εκταφή - porto-rafti\nΑρχική Επικαιρότητα Στη Δράμα η σορός που “χάθηκε” από νεκροταφείο της Ελευθερούπολης Καβάλας! Αναμένεται...\nΣτη Δράμα η σορός που “χάθηκε” από νεκροταφείο της Ελευθερούπολης Καβάλας! Αναμένεται νέα εκταφή\nΠέπλο μυστηρίου καλύπτει την κλοπή σορού από το νεκροταφείο της Ελευθερούπολης στην Καβάλα.\nΗ υπόθεση αποκαλύφθηκε όταν εννέα ημέρες μετά την κηδεία, οι συγγενείς παρατήρησαν ότι τα χώματα ήταν ανακατεμένα , το κατήγγειλαν στην αστυνομία και ζήτησαν να γίνει έρευνα. Όταν οι υπάλληλοι του Δήμου έσκαψαν τον τάφο κι άνοιξαν το φέρετρο είδαν ότι η σορός λείπει.\nΑπό την πλευρά του, ο Χρήστος Μποσμπότης, αντιδήμαρχος Ελευθερούπολης, ανέφερε πως:\n“Στις 28 Απριλίου έγινε μια ταφή ενός ηλικιωμένου 76 ετών. Κατά τη διαδικασία των επομένων ημερών, στα εννιάμερα, η οικογένεια διαπίστωσε ότι τα χώματα είναι πειραγμένα, προσέφυγαν στο αστυνομικό τμήμα, έγινε η εκταφή, μέσα στο φέρετρο τοποθετήθηκαν στάχυα. Το αστυνομικό τμήμα θα κάνει την έρευνα”.\nΟι έρευνες επικεντρώθηκαν σε χωριά της Δράμας, όπου ζει ένας τουλάχιστον συγγενής του νεκρού.\nΣτο στόχαστρο των αρχών μπήκε ένας συγκεκριμένος τάφος στα κοιμητήρια του Αγίου Αθανασίου Δράμας, όπου πρόσφατα είχε γίνει ταφή. Ίδιες πληροφορίες, μεταδίδει και η ιστοσελίδα KavalaNews, που αναφέρει ότι η σορός βρέθηκε πράγματι στον Άγιο Αθανάσιο.\nΤις επόμενες ώρες αναμένεται, παρουσία εισαγγελέα και αστυνομικών του τμήματος Ελευθερούπολης, να ανοιχτεί ο τάφος για να διαπιστωθεί εάν όντως ο νεκρός είναι θαμμένος εκεί.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Άφαντοι 6 ασύρματοι της αστυνομίας, φόβοι ότι έχουν καταλήξει σε κακοποιούς. 50 σωφρονιστικοί ελέγχονται για παράνομες πράξεις\nΠροηγούμενο άρθροΒρήκε την φύλαξη που ήθελε στην φυλακή ο Φουρθιώτης. Στο ίδιο κελί με δύο αστυνομικούς “μπουμπούκια”\nΕπόμενο άρθροΚίνητρα για τους εμβολιασμένους θα δημιουργήσει η κυβέρνηση. Αρχή με συναυλίες και γυμναστήρια


χωρίς καμιά υποχρέωση εγγραφής. Εδώ θα βρείτε ολόκληρητη σειρά The Bible / Η Βίβλος (2013) TV Mini-Series με υπότιτλους σε καλή ποιότητα. Κάθε επισκέπτης θα είναι σε θέση να παρακολουθήσει σε απευθείας σύνδεση όλες τις σειρές με υπότιτλους δωρεάν με καλή εικόνα και ήχο. Σε περίπτωση που η σειρά $CAT_NAME$ σας κολλάει πατήστε pause (παύση) για 5 με 10 λεπτά το πολύ, ώστε να φορτώσει. Αν συναντήσετε δυσκολία στην προβολή της σειράς The Bible / Η Βίβλος (2013) TV Mini-Series με ελληνικούς υπότιτλους, τότε μπορείτε να παρακολουθήσετε το βοηθητικό μας βίντεο που σας εξηγεί βήμα βήμα την διαδικασία προβολής. Υπάρχει αναζήτηση στην ιστοσελίδα μας, όπου μπορείτε να βρείτε την σειρά που επιθυμείτε πληκτρολογώντας το όνομα στην αναζήτηση, για παράδειγμα The Bible / Η Βίβλος (2013) TV Mini-Series greek sub. Σε περίπτωση μη ευρέσεως της σειράς που αναζητήσατε υπάρχει η δυνατότητα παραγγελίας στον ιστό μας όπου μπορείτε να παραγγείλετε σειρά και η φόρμα παραγγελίας βρίσκεται στο κεντρικό μενού.Ξεκινήστε λοιπόν να βλέπετε την σειρά The Bible / Η Βίβλος (2013) TV Mini-Series tenies online τώρα! Απολαύστε βλέποντας τις ταινίες που αγαπάτε στην στην καλύτερη ιστοσελίδα και φυσικά μην ξεχάσετε να προσθέσετε τη διεύθυνση μας στα αγαπημένα σας!\n7.6 9809 IMDB\n33 660 Προβολές\nΣειρά The Bible / Η Βίβλος (2013) TV Mini-Series online με ελληνικους υποτιτλους Προστέθηκαν όλα τα επεισόδια της μίνι-σειράς. (Σύνολο επεισοδίων 10)\nΠατώντας το κουμπί Subscribe θα λάβετε ειδοποίηση όταν ανανεωθεί η Ταινία/Σειρά που έχετε εγγραφεί. The Bible / Η Βίβλος (2013) TV Mini-Series\nΕνώ έχει άπειρο χρόνο διαθέσιμο (ως σειρά επεισοδίων) για να παρουσιάσει κάτι αξιόλογο σε πνευματικό επίπεδο, αναλώνεται σε ανούσιους διαλόγους, μάχες και σκοτωμούς. Τουλάχιστον σε αυτό υπάρχει μια μεγάλη δόση αλήθειας, αφού όλη η ιστορία της ανθρωπότητας είναι γραμμένη με τόνους αίματος. Το κάστινγκ είναι μέτριο, όπως και κάποιες ερμηνείες. Το μόνο αξιόλογο που βρήκα ήταν η μουσική. Ίσως είναι προτιμότερο τελικά να μη γυρίζονται καθόλου τέτοιου είδους σειρές (ή ταινίες), και οι ενδιαφερόμενοι να απευθύνονται στα αυθεντικά κείμενα, χρησιμοποιώντας τη δική τους φαντασία για τη δημιουργία των εικόνων, και όχι αυτή του εκάστοτε σκηνοθέτη.\n8 Belen 214 1\n7 NoSFeRaTuS 434 3\n4 blackstorm 4\n3 ftoyy 2\n2 MerlinDamon 30\nεσύ προσωπικά είσαι [s]μαλάκας[/s]\nΑγαπητοί επισκέπτες προσθέστε σχόλια σχετικά με την ταινία The Bible / Η Βίβλος (2013) TV Mini-Series


Ο γιατρός είχε δίκιο, ο Σισέ και ο Μαρτίνς έπαιξαν με τη... φωτιά! ~ Olympiakos-Eidisis.gr | Όλα τα νέα του Ολυμπιακού λεπτό προς λεπτό!\nΟ γιατρός είχε δίκιο, ο Σισέ και ο Μαρτίνς έπαιξαν με τη... φωτιά!\nΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ » ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ » Ο γιατρός είχε δίκιο, ο Σισέ και ο Μαρτίνς έπαιξαν με τη... φωτιά!\nΈβγαλε... Ολυμπιακή ψυχή ο Σισέ στο “Γεντί Κουλέ”, λέγοντας στον γιατρό Χρήστο Θέο ότι δεν θέλει να γίνει αναγκαστική αλλαγή λόγω του τραυματισμού του στο 46’ στο γόνατο, αλλά έπαιξε με... τη φωτιά, ασχέτως αν δεν “κάηκε” ούτε ο Σενεγαλέζος, ούτε και ο Μαρτίνς που δεν τον αντικατέστησε.\nΤα πράγματα στον αθλητισμό είναι απλά... Κάθε μέλος ενός τμήματος, είτε μπασκετικού, είτε ποδοσφαιρικού, είτε οποιουδήποτε άλλου σπορ, έχει τον ρόλο του. Ας ξεκινήσουμε όμως από το καθαρά αγωνιστικό κομμάτι.\nΟ Ολυμπιακός πέρασε νικηφόρα από το Ηράκλειο. Πέρασε από μία δύσκολη έδρα που είναι δύσκολο οι άλλοι δύο ανταγωνιστές του για τον τίτλο, ο ΠΑΟΚ και η ΑΕΚ να φύγουν με το διπλό.\nΟι “ερυθρόλευκοι” έδειξαν στο δεύτερο ημίχρονο, ότι όταν αποφασίζουν να πατήσουν γκάζι, τότε δύσκολα μπορούν να αντιμετωπιστούν.\nΠάλι θα γίνει κουβέντα για το γεγονός ότι ο Ολυμπιακός δεν σκόραρε στο πρώτο ημίχρονο. Έχει εξελιχθεί σε συνήθεια... Σε κακή συνήθεια για την ακρίβεια. Σε... ανέκδοτο που κάποια στιγμή θα πρέπει να σταματήσει, γιατί αύριο - μεθαύριο αν συνεχιστεί αυτή η κατάσταση, δεν είναι σίγουρο ότι - όπως έγινε με τον ΠΑΣ - θα μπορέσει να ξαναβρεί τις λύσεις στο δεύτερο ημίχρονο.\nΔεν λέμε ότι ήταν κακός ο Ολυμπιακός στο πρώτο μέρος και σίγουρα δεν είχε καμία σχέση με άλλα πρώτα ημίχρονα που έχουμε δει από το ξεκίνημα της σεζόν, όπως με την Ομόνοια, τον Αστέρα Τρίπολης, τον ΠΑΣ, τον Παναιτωλικό ή την Σίτι. Κινδύνευσε όμως να δεχτεί γκολ πολύ γρήγορα με το δοκάρι του Γιάννου και μετά να τρέχει για να ανατρέψει το σκηνικό.\nΤέλος καλό, όλα καλά λοιπόν για τους Πειραιώτες... Και κυρίως, φαίνεται πώς τέλος καλό και όλα καλά είναι και για τον Σισέ που έχει μία απλή διάταση.\nΟμολογούμε ότι ξαφνιαστήκαμε, όμως, με την αντίδραση του Σισέ στο 46’. Κακώς έβαλε σε κίνδυνο το γόνατό του. Ναι μεν έβγαλε... Ολυμπιακή ψυχή, αλλά πήρε τεράστιο ρίσκο.\nΟ ίδιος έλεγε μετά το παιχνίδι ότι νιώθει μια χαρά, όμως, για ποιον λόγο παράκουσε τον γιατρό; Ο Σισέ και κατ’ επέκταση και ο Μαρτίνς που δεν τον έβγαλε με το που έκανε το νόημα προς τον πάγκο ο γιατρός Χρήστος Θέος, πήραν ένα τεράστιο ρίσκο...\nΓια την επιστημονική κατάρτιση του Θέου δεν χρειάζεται εμείς να πούμε πολλά πράγματα. Το έχει δείξει η πορεία του όλα αυτά τα χρόνια στο ιατρικό σώμα και όχι μόνο το διάστημα που βρίσκεται στον Ολυμπιακό την τελευταία εννιαετία. Είναι ένας λαμπρός επιστήμονας.\nΑπό τη στιγμή λοιπόν που ο γιατρός λέει - ακόμα κι αν το είπε για προληπτικούς λόγους - ότι πρέπει να γίνει αλλαγή ο Σισέ και μάλιστα με τέτοια επιμονή, κατά την άποψή μας ο Μαρτίνς έπρεπε να βάλει αμέσως τον Αβραάμ Παπαδόπουλο.\nΩστόσο, ο Πορτογάλος τεχνικός πήρε τις διαβεβαιώσεις από τον Αφρικανό στόπερ, που σίγουρα ξέρει πολύ καλά το κορμί του και αποφάσισε να τον κρατήσει μέσα. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι τόσο ο προπονητής, όσο και ο παίκτης, δεν έπαιξαν με τη... φωτιά.\nΣτο 99% τέτοιων περιπτώσεων, ο γιατρός είναι εκείνος που έχει δίκιο, καθώς εκείνος είναι που ψηλαφίζει το πόδι του ποδοσφαιριστή και αντιλαμβάνεται αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα ή η παραμικρή υποψία. Πολλές φορές ο παίκτης δεν καταλαβαίνει αμέσως τη ζημιά που μπορεί να έχει υποστεί, έχοντας “ζεστό” το πόδι.\nΤέλος καλό, όλα καλά όμως... Ευτυχώς που δεν έφυγε με κάποιο σοβαρό πρόβλημα τραυματισμού ο Σισέ από το Ηράκλειο.\nστις 11/08/2020 10:34:00 μ.μ.


Πώς να αποκαταστήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 50\nΔημοσιεύτηκε από τον admin στις 17 Νοεμβρίου 2019\n"Eh, θα είχαμε μια τέτοια ανέγερση!", Σφίγγοντας τις αρθρώσεις των ντόμινο, κοιτάζοντας τα κομμάτια σκακιού. Ashot Nadanyan.\nΓιατί η ισχύς στους άνδρες μειώνεται μετά από 50 χρόνια;\nΕξωτερικές αιτίες μειωμένης ισχύος\nΕσωτερικές αιτίες μειωμένης ισχύος\nΠώς να βελτιώσετε την ισχύ; Συμβουλές του γιατρού\nΑντίθετο λουτρό για δύναμη\nΤρώμε … και ταυτόχρονα να αυξήσουμε τη λίμπιντο\nΛίγα λαϊκές συνταγές\nΜάσκα και ενίσχυση ισχύος\nΦαρμακευτική θεραπεία για την αποκατάσταση της ισχύος\nΚάθε άνθρωπος θέλει να αισθάνεται γεμάτος δύναμη και σεξουαλική ενέργεια στην τρίτη ηλικία. Ωστόσο, παρά την επιθυμία αυτή σε υποσυνείδητο επίπεδο, είμαστε ακόμα βέβαιοι ότι μετά την ηλικία των 50-60 ετών θα έρθει και θα πρέπει να αποχαιρετήσουμε τη σεξουαλική πλευρά της ζωής. Είμαστε βέβαιοι ότι η υγεία ενός ανθρώπου μετά από 50 χρόνια, της οποίας η ισχύς πιθανότατα αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή, απειλεί ανελέητα. Αλλά είναι έτσι;\nΠοτέ μην σκεφτείτε τα μοτίβα! Βεβαιωθείτε ότι η δύναμή σας θα παραμείνει μαζί σας και στα τελευταία χρόνια, διατηρήστε στον εαυτό σας αυτό το απερίγραπτο αίσθημα υγείας και ενέργειας, τόσο χαρακτηριστικό των νέων. Και φυσικά … ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Θα συζητήσουμε όλες τις μεθόδους αύξησης της ισχύος που ασκούνται από τους γιατρούς.\nΥπάρχουν πάρα πολλοί παράγοντες εδώ και, δυστυχώς, μακρυά από την επιτυχία πάντα στην εξάλειψή τους. Οι γιατροί εντοπίζουν εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες που μειώνουν τη λίμπιντο. Αυτές οι αιτίες οδηγούν σε κακό μεταβολισμό. Ως αποτέλεσμα, η ισχύς στους άνδρες μετά από 50 χρόνια μειώνεται ραγδαία.\nΚαθημερινός τρόπος ζωής. Εάν έχετε μια καθιστική επάγγελμα και είστε αναγκασμένοι να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας σας σε μια πολυθρόνα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα σύντομα θα διαταραχθεί. Η κακή κυκλοφορία του αίματος προκαλεί έλλειψη οξυγόνου και επιδείνωση της δραστηριότητας του προστάτη και των όρχεων. Και η αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 χρόνια είναι πιο δύσκολη από τη μείωση της.\nΑλκοόλ και κάπνισμα. Πιθανώς, τα σχόλια εδώ είναι περιττά, διότι όλοι γνωρίζουν πόσο καταστροφική νικοτίνη και αλκοόλ είναι για την αρσενική εξουσία. Και αν η νικοτίνη δρα αργά, τότε το αλκοόλ, που υπόκειται σε κατάχρηση, μπορεί να βλάψει την αρσενική σας υγεία πολύ γρήγορα.\nΗ υποδυμναμία προκαλεί επίσης υπέρβαρα, που ασκεί πίεση στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος και τα εκτοπίζει. Ως αποτέλεσμα, εκτός από τη δύναμη, η γενική ευημερία υποφέρει.\nΣτρες "Όλες οι ασθένειες είναι από τα νεύρα" – και αυτό είναι αλήθεια. Η συνεχής καταπόνηση και το ψυχικό στρες επηρεάζουν δυσμενώς τα εσωτερικά όργανα και την κατάσταση της πλάτης. Λόγω αλλαγής στην ψυχολογική κατάσταση, οι άνδρες χάνουν την επιθυμία να κάνουν σεξ και η σπάνια σεξουαλική επαφή δεν σώζει την κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα διαταράσσεται.\nΜασικό πλαίσιο. Με την ηλικία, χάνει δύναμη, αποτρέποντας τη μυϊκή αδυναμία και, ως εκ τούτου, τη σεξουαλική ανεπάρκεια. Είναι σημαντικό να οδηγείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να κάνετε σωματικές ασκήσεις.\nΟι εσωτερικές αιτίες μειωμένης ισχύος περιλαμβάνουν προβλήματα με όργανα και συστήματα του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, αυτές περιλαμβάνουν φλεγμονώδεις ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, οι οποίες σε πολλά βρίσκονται στη νεολαία, αλλά δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία, καθώς προχωρούν σε μια χρόνια μορφή. Με την πάροδο του χρόνου, ο προστάτης αρχίζει να επηρεάζει δυσμενώς μια τέτοια εύθραυστη ευτυχία ως δύναμη. Στους άνδρες μετά από 50 χρόνια, είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί από ό, τι σε νεαρή ηλικία.\nΕπιπλέον, οι άνδρες ανησυχούν για αυξημένη πίεση, ορμονικές διαταραχές και μεταβολική πτώση. Το τελευταίο συχνά προκύπτει από διαβήτη. Ο διαβήτης προκαλεί πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων των μειωμένων επιπέδων τεστοστερόνης. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο ενδοκρινολόγο που θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.\nΠροσοχή! Μια κήλη της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της δύναμης.\nΦυσικά, αν βρεθείτε να έχετε μειωμένη σεξουαλική λειτουργία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και προσδιορίστε την αιτία. Αυτό θα βοηθήσει στην επιστροφή στην ενεργό σεξουαλική ζωή πολύ πιο γρήγορα.\nΘυμηθείτε μερικούς απλούς κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε αυστηρά.\nΜετακινήστε όλο και συχνότερα στον καθαρό αέρα. Οι γιατροί συμβουλεύουν την επιλογή εξωτερικών αθλημάτων που μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.\nΚαπνίστε λιγότερο, και εάν είναι δυνατόν, εγκαταλείψτε αυτόν τον εθισμό.\nΜην καταχράστε το αλκοόλ. Μειώνει την τεστοστερόνη.\nΑποφύγετε την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.\nΜην πάρετε αναβολικά. Μπορούν να οδηγήσουν σε ανικανότητα ακόμη και σε νεαρή ηλικία.\nΑποφύγετε το άγχος. Δεν μπορείτε να κρύψετε από το άγχος – αλλά μπορείτε να μάθετε να αφαιρείτε από αυτά.\nΜετά από αυτά τα σημεία, θα διατηρήσετε ένα επίπεδο τεστοστερόνης σε επαρκές επίπεδο και το πρόβλημα της μείωσης της ισχύος δεν θα σας επηρεάσει.\nΕπιπλέον, υπάρχουν αρκετές άλλες μέθοδοι που προκαλούν αυξημένη ισχύ στους άνδρες μετά από 50 – φάρμακα, ασκήσεις και μασάζ προστάτη. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα κάθε ένα από αυτά τα σημεία.\nΑν έχετε μειωμένη ισχύ μετά από 50, δοκιμάστε ένα λουτρό αντίθεσης. Βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα λόγω της έκθεσης σε κρύο και ζεστό νερό.\nΠάρτε 2 λεκάνες και γεμίστε το καθένα με νερό. Το ένα είναι κρύο, το άλλο είναι ζεστό. Για να ξεκινήσετε, να καθίσετε σε ζεστό νερό, να παραμείνετε σε αυτό για μισό λεπτό και στη συνέχεια να μεταφέρετε στο κρύο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.\nΔεν είναι μυστικό ότι μερικά προϊόντα προκαλούν αύξηση της ισχύος στους άνδρες (μετά και 50). Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν:\nΤα θαλασσινά ως πηγή ψευδαργύρου. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα πρωτεϊνικά τρόφιμα – αυγά, κρέας, τυρί cottage.\nΒότανα, ειδικά σέλινο και μαϊντανό.\nΦυσικό μη επεξεργασμένο λάδι, το οποίο είναι χρήσιμο για τις εποχιακές σαλάτες. Μπορεί να είναι ελιά, σουσάμι, λιναρόσπορο και άλλα έλαια.\nΠροσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτά τα προϊόντα και καταναλώνετε μερικά από αυτά καθημερινά. Θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα πολύ γρήγορα.\nΕπιπλέον, οι φυτοθεραπευτές συμβουλεύουν να δοκιμάσουν μερικές από τις παρακάτω συνταγές, οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας του συνόλου του οργανισμού στο σύνολό του και του προστάτη ειδικότερα.\nΜέλι και καρύδια. Συνδυάστε τα ψιλοκομμένα καρύδια και το μέλι σε ίσες αναλογίες. Τρώτε αυτό το μείγμα για 2 κουταλιές της σούπας κάθε μήνα. μισή ώρα μετά το φαγητό. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο.\nΚόκκινο κρασί και αποξηραμένα φρούτα. Πάρτε αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες σε ποσότητα 100 g, προσθέστε ζάχαρη (1 κουταλιά της σούπας) και πασπαλίζουμε το μίγμα με κανέλα, κάρδαμο και γαρύφαλλα για να δοκιμάσετε. Ρίξτε τη σύνθεση με κόκκινο κρασί και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα χωρίς καπάκι. Τότε το ίδιο χρονικό διάστημα – με το καπάκι κλειστό. Το σιρόπι πρέπει να πιει 1 κουταλιά της σούπας. l 3 r / ημέρα.\nΩστόσο, υπάρχει ένας πιο «χημικός» τρόπος αύξησης της ισχύος.\nΕπί του παρόντος, ένας μεγάλος αριθμός παρασκευασμάτων με βάση το Viagra έχουν εμφανιστεί στην πώληση, γεγονός που αυξάνει γρήγορα την ισχύ.\nΟ μηχανισμός δράσης αυτών των κονδυλίων βασίζεται στη αγγειοδιαστολή. Αυτό προκαλεί ροή αίματος στα γεννητικά όργανα και μια επίμονη στύση. Επιπλέον, έχουν έναν κατάλογο ανεπιθύμητων ενεργειών. Βασικά, μια παρενέργεια είναι μια αιχμή του αίματος σε άλλα όργανα και ιστούς, που μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς τη δουλειά τους. Ως αποτέλεσμα, η λήψη του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει εμβοές και κεφαλαλγία, ρινική συμφόρηση και αναπνευστική ανεπάρκεια.\nΕίναι σημαντικό για τα άτομα με καρδιακά προβλήματα να γνωρίζουν ότι η νιτρογλυκερίνη και άλλα νιτρικά άλατα, τα οποία συνήθως συνταγογραφούν οι καρδιολόγοι, δεν συνδυάζονται με το Viagra και τα ανάλογά του. Η ταυτόχρονη χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης.\nΜεταξύ των φαρμάκων που προκαλούν αύξηση της ισχύος στους άνδρες (μετά από 50 αυξάνουν σημαντικά τις ανάγκες τους), διακρίνουμε τα εξής:\n"Alprostadil". Ένα ανάλογο της προσταγλανδίνης, το οποίο είναι διαθέσιμο ως ένεση. Εισάγεται απευθείας στην περιοχή του πέους. Το φάρμακο έχει μεγάλο αριθμό ανεπιθύμητων ενεργειών, επομένως συνταγογραφείται από γιατρούς.\n"Viagra". Το φάρμακο θεωρείται ένα από τα καλύτερα του είδους του. Ισχύει 4-6 ώρες.\nCialis Αυτά τα δισκία αμέσως μετά την απελευθέρωση απέκτησαν άγρια δημοτικότητα. Θεωρούνται ακόμα πιο αποτελεσματικά από το Viagra και η διάρκεια της δράσης τους είναι εκπληκτική – έως και 36 ώρες!\nΤο "Levitra" είναι καλό κυρίως επειδή δεν παρεμβαίνει στο αλκοόλ και στα λιπαρά τρόφιμα. Αυξάνει την στύση παρουσία παθογόνου και αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής κατά 30%.\nΤο Vimaks είναι ένα 100% φυσικό παρασκεύασμα που βασίζεται σε φυτικά συστατικά. Δεν προκαλεί παρενέργειες λόγω της σύνθεσής του. Τις περισσότερες φορές διορίζεται από το μάθημα.\n"Avanafil." Το φάρμακο άρχισε να κυκλοφορεί το 2012, αλλά έχει ήδη κερδίσει την αγάπη των ανδρών. Προκαλεί λιγότερες παρενέργειες από ό, τι άλλα φάρμακα σε αυτήν την ομάδα και αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Το μόνο μειονέκτημα του είναι το υψηλό κόστος.\nΠώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 50 χρόνια, εκτός από τα παραπάνω κονδύλια; Φυσικά ένα μασάζ! Αλλά μασάζ μασάζ είναι διαφορετική.\nΧαλαρωτικό μασάζ στο σπίτι. Για να το κάνετε, ίσως χρειαστείτε τη βοήθεια της αγαπημένης σας γυναίκας. Ζητήστε της να μασάει τα πόδια και τα μοσχάρια σας – αυτό θα ανακουφίσει το άγχος, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σας οδηγήσει σε σεξουαλική διέγερση μέσω της έκθεσης σε ορισμένα σημεία. Αυτά τα πολύτιμα σημεία (συνολικά 3) είναι:\nστη βάση του αντίχειρα.\nστο τόξο του ποδιού.\nμεταξύ του μικρού δακτύλου και της φτέρνας, στο εξωτερικό του ποδιού.\nAdamour, Amarok: Λαϊκές συνταγές για την αρσενική δύναμη\nΕπιπλέον, τα βιολογικά ενεργά σημεία βρίσκονται σε μεγάλους αριθμούς στην πλάτη και στο στομάχι. Για να το κάνετε, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ ο οποίος θα ξεκινήσει εκ νέου το σώμα (και όχι μόνο τα γεννητικά όργανα) για πλήρη ανάκαμψη. Το μασάζ ανακουφίζει από το στρες και βοηθά να γεμίζει με την απαραίτητη για τη ζωή ενέργεια. Οι γυναίκες παρατηρούν ότι μετά το μασάζ οι άνδρες τους γίνονται πιο επιτυχείς.\nΔηλαδή, όχι μόνο οι χημικοί παράγοντες βοηθούν – η αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 προκαλεί μια τέτοια ασφαλή μέθοδο όπως το μασάζ.\nΟι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να λαμβάνετε από καιρό σε καιρό ένα μάθημα μασάζ προστάτη. Συνιστάται να το κάνετε με έναν ειδικό σε ιατρικό κέντρο. Το μασάζ προστάτη είναι μια καλή πρόληψη της ανικανότητας, ωστόσο, με την παρουσία προστατίτιδας βοηθά αρκετά κακώς, αν και οι γιατροί το συνιστούν ενεργά στους ασθενείς. Εάν έχετε προστατίτιδα, έτσι ώστε να μην αναπτύσσεται σε ανικανότητα, να το θεραπεύετε από μέσα, να αυξάνετε την ανοσία και να καταστρέφετε τον παθογόνο παράγοντα.\nΗ άσκηση για άνδρες μετά από 50 ετών, των οποίων η δραστικότητα μειώνεται, στοχεύει στη βελτίωση της παροχής αίματος στα πυελικά όργανα.\nΣημαντικό! Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται τακτικά, αλλιώς θα χάσουν την αποτελεσματικότητά τους. Κατά μέσο όρο, μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα. Παρ 'όλα αυτά, θα διαρκέσει περισσότερο από το αποτέλεσμα μετά τη χρήση των δισκίων για την ισχύ.\nΑπολαμβάνοντας όλα τα τέσσερα. Πάρτε και τα τέσσερα, πίσω δεξιά, τα χέρια εκτεταμένα. Στη συνέχεια σιγά σιγά καθίστε στα μοσχάρια σας με τους γλουτούς σας, σκύβοντας το πρόσωπο προς τα κάτω. Τα όπλα επεκτάθηκαν προς τα εμπρός.\nΣταθείτε ίσια, αναπνοήστε και πιέστε τους μύες της δύναμης. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και χαλαρώστε καθώς εκπνέετε.\nΚάνετε καταλήψεις, τεντώνοντας τους γλουτούς σας πριν καθίσετε και παραμένοντας στην τελική θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Τα όπλα επεκτάθηκαν προς τα εμπρός.\nΞαπλώστε, συνδέστε τα χέρια σας πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, εισπνεύστε, σηκώστε το πόδι σας σε όρθια θέση και περιγράψτε το σε κύκλους δεξιόστροφα (2-3 κύκλοι), στη συνέχεια αριστερόστροφα.\nΞαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας, βάλτε τις παλάμες σας επάνω τους. Ξεδιπλώστε αργά τα γόνατά σας στο πλάι, δίνοντάς τους απτή αντίσταση στους μύες των ποδιών.\nΞαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα, τα χέρια εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τη λεκάνη σας πάνω από το δάπεδο και κρατήστε τη στη θέση αυτή.\nΠολλοί υποστηρίζουν ότι ασκήσεις δύναμης με σίδηρο τους βοηθούν να διατηρούν τη δύναμη στο σωστό επίπεδο. Αλλά αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο, η ισχύς μετά την οποία η "πρόσληψη" αυξάνεται.\nΓια να προκαλέσει αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50, φυσικά, παίρνουν φάρμακα, αλλά υπάρχουν ασφαλέστερες και ακόμα πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.\nΚαι θυμηθείτε ότι το κύριο πράγμα είναι να παραμείνετε νέοι στην ψυχή, και τότε το σώμα σας θα προσπαθήσει να ταιριάξει με τη διάθεσή σας. Μην ξεχνάτε για τον αθλητισμό, σχετικά σωστή διατροφή (και είναι πολύ πιο δύσκολο για τους άνδρες να τηρούν αυτό από ό, τι για τις γυναίκες), προσπαθήστε να εγκαταλείψετε όσο το δυνατόν περισσότερο επιβλαβείς εθισμούς. Και, φυσικά, αγαπάς τη γυναίκα σου!\nΜε την ηλικία, τα γελοία περιστατικά στο κρεβάτι συμβαίνουν συχνότερα, μεταβάλλοντας σταδιακά σε μια ασθένεια. Είναι δυνατό να αποκατασταθεί η ισχύς στους άνδρες μετά από 50 χρόνια; Μια καυτή ερώτηση, η απάντηση στην οποία ενδιαφέρει πολλούς εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου.\nΣυνεπώς, η αποκατάσταση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 χρόνια αποσκοπεί στην εξάλειψη όλων αυτών των σημείων. Υπάρχουν αρκετά αρκετά απλά στη θεωρία, αλλά πολύ απλά στην πράξη συμβουλές που θα συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής χωρίς τη χρήση φαρμάκων.\nΗ σωστή διατροφή. Δεν χρειάζεται να πάτε σε κάποια δίαιτα. Το κυριότερο είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Όλα τα κύρια προϊόντα πρέπει να είναι παρόντα. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε από το μενού γρήγορο φαγητό, τρόφιμα ευκολίας, καπνιστά και τηγανητά (αν είναι δυνατόν). Επιπλέον, αξίζει να αυξηθεί ο αριθμός των ξηρών καρπών με μέλι και θαλασσινά στη διατροφή. Είναι φυσικές πηγές συστατικών που είναι απαραίτητα για τη σεξουαλική δραστηριότητα (ψευδάργυρος, βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα), τα οποία συμβάλλουν στη σταθεροποίηση της στύσης και της σπερματογένεσης.\nΕξειδικευμένες σωματικές δραστηριότητες. Ασκήσεις Kegel, καταλήψεις για δύναμη, μασάζ των όρχεων – αυτές είναι οι τεχνικές που θα βοηθήσουν κάθε εκπρόσωπο του ισχυρότερου σεξ να ανακτήσει την εμπιστοσύνη στο κρεβάτι. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε πώς να τα εκτελείτε σωστά και ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής που θα πρέπει να έχει εμπειρία σε αυτή την θέση θα βοηθήσει να γίνει αυτό. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της «επιτάχυνσης» της τεστοστερόνης και της καθιέρωσης κυκλοφορίας του αίματος σε ολόκληρο το σώμα (γενικά) και ειδικότερα στην περιοχή της πυέλου.\nΤο πιο αποτελεσματικό και δημοφιλές (εκτός από το Viagra) παραμένει:\nΚάψουλες Biomanix. Ένα άλλο μεγάλο εργαλείο που φέρνει κάθε μέρα μεγάλη χαρά στους άνδρες και τις γυναίκες. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει εκχυλίσματα φυσικών διεγερτικών της σεξουαλικής δραστηριότητας. Λόγω της βολικής μορφής απελευθέρωσης, το προϊόν έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των ανδρών. Μια κανονική πρόσληψη εξασφαλίζει ποιοτική αποκατάσταση της ισχύος στο ισχυρότερο φύλο, οι οποίοι είναι ήδη άνω των 50 ετών. Πριν από τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.\nΨεκασμός Μ16. Ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα για την επεισοδιακή αύξηση της στύσης και την παράταση της σεξουαλικής επαφής. Δεν είναι πολύ καλό κατά τη διάρκεια της θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά είναι ιδανικό για άμεση "ειδοποίηση". Η αρχή της εφαρμογής είναι πολύ απλή. 5-7 λεπτά πριν από το υποτιθέμενο φύλο πρέπει να ψεκάσετε το προϊόν στο γεννητικό όργανο. Μέσα σε 10 λεπτά επιτυγχάνεται μια κορυφή της δραστικότητας των δραστικών ουσιών.\nΣτη ζωή κάθε ανθρώπου μπορεί να συμβεί μια κατάσταση όταν η δύναμη, με την οποία δεν υπήρξε ποτέ πρόβλημα, πέφτει ξαφνικά, επιδεινώνεται η ποιότητα της προσωπικής ζωής ή σταματά τελείως. Η στυτική δυσλειτουργία προκαλείται από πολλούς λόγους, αλλά υπάρχουν και πολλοί τρόποι για την εξάλειψή της.\nΟ αλκοολισμός (το 50% των αλκοολικών πάσχει από ανικανότητα), το κάπνισμα.\nΜε τη βοήθεια φαρμάκων, μπορείτε γρήγορα να αποκαταστήσετε την ισχύ μετά από χειρουργικές παρεμβάσεις, με οργανικές και ψυχογενείς διαταραχές, αλλά η χρήση τέτοιων φαρμάκων είναι δυνατή μόνο σύμφωνα με οδηγίες του γιατρού σας.\nΗ φαρμακευτική θεραπεία για την αποκατάσταση της δραστικότητας σπάνια διανέμεται από αναστολείς της PDE-5, οι οποίοι περιλαμβάνουν sildenafil, vardenafil, tadalafil – τα σήματα Viagra, Levitra και Cialis, αντίστοιχα. Προηγουμένως, αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιήθηκαν κυρίως για τη συμπτωματική βελτίωση των στύσεων, αλλά στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της έρευνας, μεταφέρθηκαν στην κατηγορία των τίτλων σπουδών. Σε 30-40% των ασθενών, η λήψη αυτών των κεφαλαίων «κατ 'απαίτηση» (αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή) ήταν αναποτελεσματική, αλλά με τη θεραπεία φυσικά, η ισχύς βελτιώθηκε σημαντικά. Για μακροχρόνια θεραπεία, η ταδαλαφίλη είναι πιο κατάλληλη λόγω της παρατεταμένης δράσης (η επίδραση στη στύση διαρκεί έως και 1,5 ημέρες).\nAdamour, Amarok: Ποιο βότανο αυξάνει τη δραστικότητα στον κατάλογο των ανδρών και στις συνταγές\nΟι αναστολείς της PDE-5 συμβάλλουν στην ενεργό επέκταση των αγγείων του πέους και βελτιώνουν την παροχή αίματος, επιτυγχάνοντας έτσι μια σταθερή στύση. Τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά στις ψυχογενείς και φυσιολογικές διαταραχές της ισχύος. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αντισταθμίσετε την αγγειακή δυσλειτουργία στον σακχαρώδη διαβήτη, να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία μετά από την προστατεκτομή. Στην τελευταία περίπτωση, αν ο άντρας δεν υποφέρει από στυτική δυσλειτουργία πριν από τη χειρουργική επέμβαση, η ανάρρωση εμφανίζεται μετά από 6-8 εβδομάδες.\nΜε μια δόση πορείας, τα ναρκωτικά ενεργούν με διάφορους τρόπους:\nΒελτίωση της συνολικής αποτελεσματικότητας της πολύπλοκης θεραπείας της ανικανότητας.\nΕξάλειψη στυτικών διαταραχών μετά από άγχος.\nΗ ανάπτυξη ενός φυσικού ρυθμού σεξουαλικής δραστηριότητας.\nΕυνοϊκή επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.\nΜετά από μια πορεία αναστολέων της PDE-5, τα αποτελέσματα της φαρμακοϋπλεκρογραφίας δείχνουν σημαντική αύξηση στην παροχή αίματος στο πέος, εξαιτίας της οποίας η ισχύς παραμένει φυσιολογική ακόμα και μετά την απόσυρση του φαρμάκου. Η ενεργοποιημένη ροή αίματος παρέχει την επιστροφή των νυχτερινών στύσεων, οι οποίες εκτελούν μια σημαντική τροφική λειτουργία – διατηρούν τον λείο μυϊκό ιστό των σπηλαιωδών σωμάτων. Το τελευταίο ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες που έχουν απομακρύνει το προστάτη.\nΜε τη βοήθεια των αναστολέων της PDE-5, είναι επίσης δυνατό να αποκατασταθεί η εξασθενημένη ισχύς λόγω ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, ενδοθηλιακής δυσλειτουργίας των αγγείων του πέους, καρδιακής ανεπάρκειας. Κατά τη διάρκεια της χορήγησης, η παραγωγή νιτρικού οξειδίου κανονικοποιείται, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη συστημικών αγγειακών αλλοιώσεων, βελτιώνει την κατάσταση των στεφανιαίων και των βραχιόνων αρτηριών. Οι αναστολείς της PDE-5 συμβάλλουν επίσης στην ενεργοποίηση της αγγειακής ενδοθηλιακής λειτουργίας και της ισχύος μετά από παρατεταμένο κάπνισμα.\nΑυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά για διάφορες ηλικιακές κατηγορίες. Τα θετικά αποτελέσματα με τη μορφή αποκατάστασης της στυτικής λειτουργίας καταγράφηκαν σε άνδρες ηλικίας 60-70 ετών, οι οποίοι για τρεις μήνες υπό την επίβλεψη ενός γιατρού έλαβαν ταδαλαφίλη κάθε δεύτερη μέρα. Ένα μήνα μετά τη διακοπή του φαρμάκου, το 42% των ασθενών ανέφεραν ενίσχυση της ισχύος. Οι αυθόρμητες στύσεις επέστρεψαν σε εκείνους που δεν είχαν σοβαρή αθηροσκληρωτική βλάβη των καρωτιδικών αρτηριών.\nΣε σχετικά νεαρούς ασθενείς (ηλικίας 30-40 ετών), η τακτική πρόσληψη αναστολέων της PDE-5 συμβάλλει στην αποκατάσταση των φυσιολογικών σεξουαλικών αντανακλαστικών, συνηθώντας στη φυσική σεξουαλική ζωή. Σε άνδρες με αγγειακές διαταραχές, μετά από ένα μήνα θεραπείας με ταδαλαφίλη, όχι μόνο βελτιώνεται η ισχύς, αλλά αυξάνεται και ο αριθμός των πρωινών στύσεων.\nΠολλοί αθλητές λαμβάνουν αναβολικά στεροειδή σε προετοιμασία για αθλητικούς αγώνες. Έχουν μια μείωση στη δική τους τεστοστερόνη και η ισχύς είναι φυσική όταν διακόπτουν τα φάρμακα. Αν η πορεία γίνει σωστά, τότε η αποκατάσταση της σύνθεσης ανδρογόνων μετά από στεροειδή θα συμβεί σε 2-3 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το PDE-5 επίσης βοηθά στη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας.\nΜελέτες σχετικά με την επίδραση των φαρμάκων στο καρδιαγγειακό σύστημα συνεχίζονται. Η επίδρασή τους σε κάθε οργανισμό είναι ξεχωριστή · η ανοχή εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της κατανομής του ενζύμου PDE-5 στους ιστούς. Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να λαμβάνετε αναστολείς χωρίς ιατρική συνταγή.\nΗ αποκατάσταση της δύναμης στους άνδρες είναι δυνατή με τη βοήθεια μιας ασφαλούς θεραπείας – ένα μοναδικό φάρμακο Impaz. Η επίδρασή της βασίζεται στην ενεργοποίηση της ΝΟ συνθάσης, η οποία διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου (το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με τους αναστολείς PDE-5). Η δραστική ουσία του φαρμάκου είναι αντισώματα που προστατεύουν την ΝΟ συνθάση από τις επιδράσεις των ανασταλτικών παραγόντων. Για παράδειγμα, από λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας, σε μεγάλο αριθμό αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται σε αθηροσκλήρωση και υψηλή χοληστερόλη.\nΗ πορεία του προγράμματος "Impazy" σας επιτρέπει να επαναφέρετε τη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου και να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία στην υπέρταση, τη στεφανιαία νόσο και τον σακχαρώδη διαβήτη. Το φάρμακο δρα πολύ πιο αργά από τους αναστολείς της PDE-5, επομένως, για να επιστρέψει γρήγορα η ισχύς, συνιστάται ο συνδυασμός αυτών των ομάδων φαρμάκων (ο συνδυασμός επιτρέπει τη μείωση της δόσης αναστολέων). Το πιο αποτελεσματικό "Impaz" στο διορισμό ατόμων κάτω των 35 ετών.\nΓια τους άνδρες των οποίων η ισχύς έχει επηρεαστεί από την έλλειψη τεστοστερόνης, χορηγείται διεγερτική (χοριακή γοναδοτροπίνη) ή αντικατάσταση ορμονών (ενδεκανοϊκή τεστοστερόνη). Αντενδείκνυται ο καρκίνος του προστάτη ή η παρουσία προαπαιτούμενων για την ανάπτυξη ενός όγκου.\nΟι τιμές στα φαρμακεία της Ρωσικής Ομοσπονδίας 2703 – 2784 ρούβλια.\nΗ τόνωση της θεραπείας στοχεύει στην αποκατάσταση της παραγωγής τεστοστερόνης. Συνήθως χρησιμοποιείται για νέους και σεξουαλικά ενεργούς ασθενείς. Για παράδειγμα, με επιδείνωση της ισχύος μετά από φλεγμονώδεις ασθένειες των όρχεων.\nΗ αντικατάσταση ορμονών (χορήγηση εξωτερικής τεστοστερόνης) ενδείκνυται για τους άνδρες μετά από 50 χρόνια, όταν η στυτική λειτουργία μπορεί να αποκατασταθεί μόνο με εξωγενή αναπλήρωση ανδρογόνων. Το φάρμακο μπορεί να χορηγηθεί τόσο με έγχυση όσο και διαδερμικά (patch, Androgel gel).\nΤα αντικαταθλιπτικά και τα αντιψυχωτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης έχουν επίσης αρνητική επίδραση στην ισχύ. Μετά την ακύρωσή τους, ορισμένοι άνδρες πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία για περισσότερο από ένα χρόνο. Τα λιγότερο επιβλαβή για την ισχύ είναι τα αντικαταθλιπτικά που δεν επηρεάζουν τους υποδοχείς της σεροτονίνης: "Bupropion", "Trazodon". Τα φάρμακα με βραχεία ημιζωή αποβολής μπορούν να ακυρώνονται περιοδικά.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, το θεραπευτικό σχήμα δεν μπορεί να αλλάξει. Η έξοδος από την κατάσταση είναι η διορθωτική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων της PDE-5, των φυτικών παρασκευασμάτων (yohimbine, περουβιανή παπαρούνα).\nΟι εναλλακτικές μέθοδοι είναι μια καλή προσθήκη στη φαρμακευτική θεραπεία και είναι επίσης απαραίτητες για την αποκατάσταση της ισχύος μετά από εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Μια γρήγορη επίδραση μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη λήψη αναστολέων της PDE-5 ή ορμονών, αλλά τα λαϊκά φάρμακα είναι ασφαλέστερα και έχουν ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα αληθές, για παράδειγμα, στην αποκατάσταση της ισχύος μετά από παρατεταμένη λήψη αλκοόλ, κάπνισμα καπνού.\nΤα προϊόντα μελισσοκομίας θα επιταχύνουν σημαντικά την αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας μετά από διουρηθρικές λειτουργίες. Κάθε ένα από αυτά περιέχει βιοδιεγέρτες που προάγουν την αναγέννηση των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των νευρικών κυττάρων (που είναι σημαντικό για τη μετάδοση των παλμών κατά τη διάρκεια της διέγερσης).\nΤο Goryanka είναι μεγάλης ανθοφορίας.\nΣκόρδο υπό μορφή βάμματος ή ξηρών κόκκων (το νωπό μειώνει την τεστοστερόνη).\nΤα παραπάνω βότανα αποτελούν τη βάση πολλών σύνθετων διαιτητικών συμπληρωμάτων για την αποκατάσταση της δύναμης ("Prostamol Uno", "Tribestan", "Viardo"). Συνιστώνται από ουρολόγους με προστατίτιδα, η οποία συχνά γίνεται αιτία επιδείνωσης της στυτικής λειτουργίας. Η φλεγμονή του αδένα του προστάτη βοηθά στην απομάκρυνση των κεριών "Prostatilen" (εξώθηση του καρκίνου του προστάτη). Λόγω αυτής της ιδιότητας, το φάρμακο χρησιμοποιείται συχνά μετά από χειρουργική επέμβαση στον προστάτη.\nΕάν είναι δυνατόν, συνιστάται να εισάγετε στρείδια, λάδι κριλ, θαλασσινά ψάρια, κρέας καβουριών στη διατροφή. Αυτά τα θαλασσινά περιέχουν όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση της ισχύος. Για την έλλειψη δύσκολο να φτάσει εξωτικά, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε καρύδια, σπόρους κολοκύθας, σαλάτες φύλλων.\nΗ αποκατάσταση της αρσενικής δύναμης θα είναι ταχύτερη και πιο αποτελεσματική αν προστεθεί κανονική άσκηση σε μια πλήρη διατροφή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Το συγκρότημα θεραπευτικής αγωγής, συμφωνημένο με τον γιατρό, όχι μόνο θα συμβάλει στην ταχεία επιστροφή των χαμένων λειτουργιών του σώματος, αλλά θα αποτρέψει επίσης επιθέσεις υποτροπής. Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης χρήσιμη μετά από επεμβάσεις στον προστάτη, καθώς είναι μια καλή πρόληψη των συμφορητικών και των φλεγμονωδών διεργασιών.\nΗ σωματική εκπαίδευση σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης, που χάθηκε λόγω του υπερβολικού βάρους και της σωματικής αδράνειας. Καθώς η ποσότητα του σπλαχνικού λίπους ("αγκαλιάζοντας" τα εσωτερικά όργανα) μειώνεται, το επίπεδο των γυναικείων ορμονών οιστρογόνων και των ενζύμων που αναστέλλουν την τεστοστερόνη μειώνεται.\nΜια άλλη μέθοδος για τον άνθρωπο να αποκαταστήσει την ισχύ στο σπίτι είναι να μασάει τους όρχεις ή τον προστάτη. Τέτοιοι χειρισμοί βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών, αυξάνουν την ευαισθησία των υποδοχέων και διεγείρουν την παραγωγή ανδρογόνων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό δονητικό μασάζ. Στο πλαίσιο της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, είναι απαραίτητο ένα πλήρες μασάζ σώματος, καθώς και φυσιοθεραπεία (εφαρμογές οζοκέρματος, βελονισμός, μαγνητοθεραπεία).


Φώφη: “Ορκισμένος εχθρός των επενδύσεων ο Τσίπρας” - Zografou News - Τα Νέα του Ζωγράφου\nΦώφη: “Ορκισμένος εχθρός των επενδύσεων ο Τσίπρας”\nΤι καταλογίζει η πρόεδρος του ΚΙΝΑΛ στον πρωθυπουργό\nΑπό Δημήτρης Μπίζας\t Ημ. Ιούν 12, 2019\n“Άστραψε και βρόντηξε” κατά του πρωθυπουργού, Αλέξη Τσίπρα, η πρόεδρος του Κινήματος Αλλαγής, Φώφη Γεννηματά που τον χαρακτήρισε “Ορκισμένο εχθρό των επενδύσεων”.\nΗ κ. Γεννηματά στην ομιλία της στο συνέδριο για τις «Άμεσες ξένες επενδύσεις στην Ελλάδα», ανέφερε χαρακτηριστικά: «Ο κ. Τσίπρας καλεί τώρα τους πολίτες να αποφασίσουν για τη ζωή τους που έκανε κομμάτια. Ο κυνισμός του δεν έχει όρια».\nΠαράλληλα η πρόεδρος του ΚΙΝΑΛ επισήμανε πως ο κ. Τσίπρας θα πάρει την απάντηση στις κάλπες και πρόσθεσε: «Έχει όμως ιδιαίτερη αξία να επισημάνω κάτι από τη χθεσινή του ομιλία, ούτε λέξη για επενδύσεις. Έχει αλλεργία, ορκισμένος εχθρός. Ούτε λέξη για τις μεγάλες επενδύσεις που δεν άφησε να προχωρήσουν. Ούτε λέξη για το πρόγραμμα δημοσίων επενδύσεων που συνεχώς κουτσουρεύει. Ούτε λέξη για τους χαμένους πόρους του ΕΣΠΑ λόγω της χαμηλής απορροφητικότητας. Ούτε λέξη για την ανάπτυξη που με βάση τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ καρκινοβατεί».\nΤην ίδια στιγμή, η πρόεδρος του Κινήματος Αλλαγής τόνισε ότι η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ είχε «εχθρική αντιμετώπιση» στις επενδύσεις καθώς, όπως είπε, δεν έκανε τίποτα για να αντιμετωπίσει τη γραφειοκρατία, τις εμπλοκές στην αδειοδότηση, τους υψηλούς φόρους και τις εισφορές, τις καθυστερήσεις απονομής Δικαιοσύνης κ.λπ.\nΗ κ. Γεννηματά αναφέρθηκε σε πολιτικά παιχνίδια που έγιναν εις βάρος των επενδυτών, είτε λόγω ιδεοληψίας είτε λόγω πελατειακών σχέσεων με τοπικά συμφέροντα, με αποτέλεσμα την κατάρρευση των ιδιωτικών επενδύσεων. «Η κοινωνία μας απαιτεί αλλαγή πολιτικής, που θα απαντήσει θετικά και πειστικά στις 3 σημερινές μεγάλες προκλήσεις για τη χώρα και την οικονομία μας», είπε χαρακτηριστικά.\nΚαι πρόσθεσε ότι «το Κίνημα Αλλαγής πιστεύει ακράδαντα ότι η «λυδία λίθος» για τη νέα πορεία της χώρας είναι οι επενδύσεις. Μεγάλες εμβληματικές ξένες επενδύσεις, αλλά και πολλές επενδύσεις από ελληνικές επιχειρήσεις. Το ένα ούτως ή άλλως ευνοεί το άλλο».\nΗ πρόεδρος του ΚΙΝΑΛ σημείωσε πως είναι ώρα, λοιπόν, να εξαλειφθούν οι αβεβαιότητες, και υπάρχουν όμως τρεις προϋποθέσεις γι’ αυτό. Ειδικότερα ανέφερε: «Η πρώτη: Χρειάζεται πολιτική σταθερότητα. Που εκφράζεται με την αναγκαία εθνική συνεννόηση για την εκλογή Προέδρου της Δημοκρατίας το 2020, τη Συνταγματική Αναθεώρηση, την αλλαγή του εκλογικού νόμου με ένα δίκαιο σύστημα που δίνει βιώσιμες κυβερνήσεις. Ποιος άραγε θα επενδύσει τα χρήματά του αν κυριαρχούν διχαστικές λογικές του τύπου «τους τελειώνουμε ή μας τελειώνουν» και συνεχείς εκλογικές αναμετρήσεις;\nΕπικριτική και για την πολιτική της ΝΔ\nΠάντως η κ. Γεννηματά επέκρινε και την πολιτική για την ανάπτυξη της ΝΔ υποστηρίζοντας ότι «δεν διαθέτει ως φαίνεται, συνολικό σχέδιο για την Ανάπτυξη. Η οριζόντια μείωση των φόρων που επαγγέλλεται δεν θα φέρει αυτόματα την ανάπτυξη».\nΌπως είπε: «Πολλοί θα αυξήσουν μόνο τα κέρδη τους, αλλά και την κατανάλωση. Αλλά θα είναι δραματικό αν, παρά τις νέες επενδύσεις, δεν μειωθούν οι κοινωνικές ανισότητες, αν προκληθούν νέες αβεβαιότητες για την πορεία και τη σταθερότητα της Οικονομίας».\n«Γι’ αυτό η πολιτική προσέλκυσης των επενδύσεων, η αναπτυξιακή στρατηγική γενικότερα, πρέπει να συνδυάζεται με τη σταδιακή και παράλληλη εφαρμογή ενός προγράμματος αποκατάστασης, βελτίωσης των χαμηλών και μεσαίων εισοδημάτων, αναστήλωσης του Κοινωνικού Κράτους, αύξησης της απασχόλησης με σταθερές και ποιοτικές θέσεις εργασίας. Αυτό απαιτεί τη στενή συνεργασία όλων μας. Κράτους, ιδιωτικού τομέα, εργαζομένων», κατέληξε η κ. Γεννηματά.\nΑποφυλάκιση Κορκονέα: Φόβοι ακόμα και για ένοπλες επιθέσεις κατά αστυνομικών! Επί…\nΑποφυλάκιση Κορκονέα: Φόβοι ακόμα και για ένοπλες επιθέσεις…


Μπλατ για Σπανούλη: "Δεν ξέρω πότε θα επιστρέψει!" Τι είπε για το ντέρμπι με Παναθηναϊκό - video\nNewsIT / Αθλητικα / Μπασκετ / Μπλατ για Σπανουλη: “Δεν ξερω ποτε θα επιστρεψει!” Τι ειπε για το ντερμπι με Παναθηναικο – video\nΜπλατ για Σπανούλη: “Δεν ξέρω πότε θα επιστρέψει!” Τι είπε για το ντέρμπι με Παναθηναϊκό – video\nΟ Ντέιβιντ Μπλατ έδωσε συνέντευξη Τύπου για το παιχνίδι με τη Μπάγερν Μονάχου και τόνισε ότι δεν θα έχει στη διάθεσή του τον Βασίλη Σπανούλη, ενώ προσπάθησε να εξηγήσει και το… μπέρδεμα, με την άγνοιά του για την απόφαση του Ολυμπιακού να μην κατέβει στον αγώνα πρωταθλήματος με τον Παναθηναϊκό.\nΗ ατάκα του Ντέιβιντ Μπλατ ότι δεν ήξερ πως η ομάδα του δεν θα παίξει κόντρα στον Παναθηναϊκό, είχε “ταράξει” τον Ολυμπιακό, αλλά ο Αμερικανός τεχνικός δικαιολόγησε το γεγονός στις δηλώσεις τους ενόψει του αγώνα με τη Μπάγερν Μονάχου στη Euroleague.\nΟ έμπειρος κόουτς επιβεβαίωσε επίσης ότι δεν υπολογίζει για το συγκεκριμένο ματς τους Σπανούλη και Στρέλνιεκς, σημειώνοντας για τον αρχηγό των Πειραιωτών, ότι είναι άγνωστο ακόμη πότε θα είναι έτοιμος να αγωνιστεί.\nΓια το ματς με τη Μπάγερν: «Είναι ξεκάθαρο ότι είναι σημαντικό και για τις δύο ομάδες το παιχνίδι. Πρέπει να είμαστε έτοιμοι, να τα δώσουμε όλα για την νίκη. Είναι σημαντικό να έχουμε συνέπεια και στις δύο πλευρές του παρκέ, είχαμε πρόβλημα με αυτό. Είναι κομβικό. Σεβόμαστε τον αντίπαλο, η αντίπαλος μας έχει εμπειρία, καλό σουτ και θα πρέπει να ανταποκριθούμε στην πρόκληση».\nΓια τον Σπανούλη: «Είναι άγνωστο πόσο θα μείνει εκτός ο Σπανούλης. Θα είναι έξω για λίγο, είναι δύσκολο τραυματισμός, δεν ξέρω ακριβώς πόσο, αλλά ξέρω τον Βασίλη και θα κάνει το παν να είναι όσο το δυνατόν γρηγορότερα στο παρκέ. Η απουσία του Βασίλη και του Στρέλνιεκς βάζει πίεση στους άλλους, πρέπει να κάνουν step up, πρέπει να αναταποκριθούν».\nΓια την αναβολή του ντέρμπι και τη δική του άγνοια: «Ήξερα το πλάνο, τι θα έκανε η ομάδα, αλλά δεν ήξερα την ώρα του αγώνα και στη συνέντευξη Τύπου ότι υπήρχε οριστική απόφαση. Γνώριζα όμως το πλάνο και το υποστηρίζω.\nΧωρίς αλλαγές από αυτούς που είναι υπεύθυνοι για μια κατάσταση που δεν είναι σωστή, οι ομάδες θα ακολουθήσουν ένα μονοπάτι μέχρι να υπάρξει αλλαγή. Κάποιες φορές υπάρχει τίμημα στην προσπάθεια να αλλάξεις κάτι και η διοίκησή μας αποφάσισε πως όποιο κι αν είναι αυτό το τίμημα αξίζει να παλέψει. Κι εμείς ως μέλη αυτής της ομάδας το σεβόμαστε και το εφαρμόζουμε».\nΚατηγορίες Αθλητικά,Μπάσκετ Ετικέτες EUROLEAGUE,ΜΠΑΓΕΡΝ ΜΟΝΑΧΟΥ,ΜΠΑΣΚΕΤ,ΜΠΛΑΤ,ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Πλοήγηση άρθρων


«Να είμαστε μονιασμένοι και αδελφωμένοι» - Newsbeast\n«Να είμαστε μονιασμένοι και αδελφωμένοι»\nΜήνυμα ενότητας από τον Σαμαρά στο Ηράκλειο\nΤην πεποίθηση ότι η Ελλάδα θα τα καταφέρει επανέλαβε απόψε από το Ηράκλειο της Κρήτης ο πρόεδρος της ΝΔ, Αντώνης Σαμαράς.\nΕξαπέλυσε σφοδρή επίθεση στο ΠΑΣΟΚ, τον Α. Τσίπρα, τον Πάνο Καμένο και τους ακροδεξιούς και μίλησε για «νέα και παλιά κόμματα, που κάνουν τα πάντα προκειμένου να μην πάρομε εμείς ισχυρή εντολή».\n«Μας λένε είπε πως θέλουν να μειώσουν τους φόρους όταν οι ίδιοι νομίζουν ότι ξεχνάει ο κόσμος πως εκείνοι ανέβασαν και ξανανέβασαν τους φορολογικούς συντελεστές» τόνισε ο πρόεδρος της ΝΔ.\nΣτη συνέχεια ανέφερε ότι η Ελλάδα χρειάζεται σχέδιο και συνέπεια και είπε πως το ΠΑΣΟΚ δεν έχει τίποτα από τα δύο. «Ποιος θα τους πιστέψει πια είτε μέσα είτε έξω από την Ελλάδα» διερωτήθηκε.\nΑκολούθως, αναφέρθηκε σ’ αυτούς που θέλουν, όπως είπε, να εμποδίσουν την αυτοδυναμία της ΝΔ λέγοντας χαρακτηριστικά: «Προσπαθούν να μας κόψουν την ισχυρή εντολή. Κόμματα που δεν είναι αριστερά, μάς είπαν επίσημα ότι θα ήθελαν να κυβερνήσουν με την Αριστερά. Κόμματα που δεν είναι ΠΑΣΟΚ αλλά παίζουν το παιχνίδι του για να πέσει στα μαλακά, για να έχει το ΠΑΣΟΚ πολιτική ασυλία για εκείνα τα οποία έκανε, και βλέπουμε, πρόσθεσε, το φαινόμενο Τσίπρας και Καμμένος μαζί να θέλουν να δώσουν φιλί ζωής, ασυλία πολιτική, στο ΠΑΣΟΚ το οποίο γκρεμίζεται. Νέα και παλιά κόμματα κάνουν τα πάντα προκειμένου να μην πάρομε εμείς ισχυρή εντολή».\nΑναφερόμενος στην Ακροδεξιά έκανε λόγο για «κάποιο κούφιο πατριωτισμό που όπως είπε, θέλουν να πουλήσουν ορισμένοι, που φθάσανε στο σημείο να χαιρετάνε ναζιστικά.\n«Αυτοί που φοράνε ναζιστικά σύμβολα και θαυμάζουν τους Ναζί και το Χίτλερ», πρόσθεσε ο Α. Σαμαράς, «δεν έχουν καμιά σχέση μαζί μας, δεν είναι πατριώτες, είναι εχθροί της πατρίδας».\nΣύμφωνα με τον κ. Σαμαρά, το ΠΑΣΟΚ δεν προσπαθεί να νικήσει ούτε να πείσει θέλει αλλά να διασωθεί και όλα τα άλλα κόμματα προσπαθούν να επωφεληθούν από την κρίση, τζογάρουν πάνω στην απελπισία του κόσμου, που δημιουργεί η κρίση και προσπαθούν να μην πάρει η ΝΔ ισχυρή εντολή.\nΗ ΝΔ, τόνισε, προχωρεί όχι με λόγια αέρα αλλά για πραγματική ανατροπή. Με το σχέδιο που έχουμε θέλουμε να αλλάξουμε τα πάντα αλλά πριν τα αλαλάξουμε, πρόσθεσε, πρέπει να σταθεί η Ελλάδα στα πόδια της.\nΑκολούθως αναφέρθηκε στο πρόγραμμα της ΝΔ και τόνισε ότι η Ανάπτυξη της Ελλάδας θα είναι αληθινή και θα είναι υγιής, επειδή θα κάνει τον αγρότη επαγγελματία και επιχειρηματία. Θα τον κάνει ανταγωνιστικό.\nΙδιαίτερεςαναφορές έκανε ο πρόεδρος της ΝΔ στην Κρήτη που την χαρακτήρισε ευλογημένο τόπο και ανέπτυξε τις προτεραιότητες του για το νησί, δηλαδή υποδομές, βόρειος οδικός άξονας και κάθετοι άξονες, ενώ έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στον πυλώνα του τουρισμού.\nΚλείνοντας την ομιλία του, ο κ. Σαμαράς ζήτησε «να είμαστε αδελφωμένοι και μονιασμένοι» και ζήτησε ισχυρή εντολή, για να σταθεροποιήσει τη χώρα και να ενώσει το λαό.


Φροντίδα 380 στρεμμάτων καμένου δάσους στη Ρόδο\nΠέμπτη, 20 Ιανουάριος 2022 18:37\nΤατιάνα Ρόκου - 10 Ιανουάριος 2022, 12:11\nΟ Παρροδιακός Σύλλογος Αμερικής 'Απόλλων' και το Κέντρο Ελληνικών Σπουδών 'Παιδεία' ανέλαβαν τη φροντίδα 380 στρεμμάτων καμένης δασικής έκτασης στη Ρόδο. Η έκταση αυτή φροντίδας συμπληρώνει την ευρύτερη έκταση που έχουν αντίστοιχα αναλάβει από κοινού η Ένωση Ξενοδόχων Ρόδου, η Ένωση Τουριστικών Γραφείων Δωδεκανήσου και 25 μεγάλοι ξενοδόχοι και πράκτορες εισερχόμενου τουρισμού της Ρόδου.\nΤη φροντίδα 380 στρεμμάτων καμένης δασικής έκτασης στην περιοχή μεταξύ Λάρδου – Λαέρμων και Απολλώνων ανέλαβαν, για τα επόμενα 10 χρόνια, από κοινού ο Παρροδιακός Σύλλογος Αμερικής “Απόλλων” και το Κέντρο Ελληνικών Σπουδών “Παιδεία”, σε μια προσπάθεια οι ανά τον κόσμο ομογενείς της Ρόδου να βοηθήσουν στο έργο αναγέννησης των καμένων εκτάσεων του νησιού. Η υλοποίηση της όλης δράσης θα γίνει με τη συνδρομή της κοινωνικής επιχείρησης συλλογικής ωφέλειας “Για τη φύση κοιν.σ.επ” και ήδη την περασμένη Τετάρτη 5 Ιανουαρίου 2022 ομογενείς και σπουδαστές από το Κονέκτικατ επισκέφθηκαν το χώρο. Όλοι μαζί ενημερώθηκαν για τα είδη της τοπικής χλωρίδας, έγιναν κοινωνοί του μεγέθους της καταστροφής που έχει συντελεστεί στα δάση του νησιού τα τελευταία 40 χρόνια και συμβολικά φύτεψαν τα πρώτα τους δεντράκια.\nΗ επίσκεψη στο χώρο έγινε με τη συνοδεία του κ. Ηλία Τομάζου, ο οποίος είναι πρόεδρος του Παρροδιακού Συλλόγου Αμερικής “Απόλλων”, επικεφαλής του Κέντρου Ελληνικών Σπουδών “Παιδεία” και καθηγητής Ελληνικού Πολιτισμού στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ. Μαζί του ήταν η γραμματέας του Συλλόγου “Απόλλων” κα Καλλιόπη Ζιάγκα και τα μέλη της διοίκησης κ.κ. Γιάννης Φωτίου, Στέφανος Χρύσαλλος και Γιώργος Μπονιάτης. Στην ίδια δράση συμμετείχαν σπουδάστριες και σπουδαστές του Κέντρου Ελληνικών Σπουδών “Παιδεία”.\n“Για εμάς τους απόδημους Ροδίτες είναι πολύ σημαντικό να μπορέσουμε να διατηρήσουμε το αίσθημα του ελληνισμού ριζωμένο στις καρδιές των παιδιών μας. Τώρα έχουμε μπροστά μας πέμπτης γενιάς απογόνους εκείνων των πρώτων Ροδιτών και εν γένει Ελλήνων της διασποράς. Κάποια από αυτά τα παιδιά δεν έχουν έρθει ποτέ στην Ελλάδα, γι’αυτό και έχουμε ιερό σκοπό να τους δείξουμε τη χώρα των προγόνων τους, να μάθουν για τα άγια χώματα του τόπου μας. Με τον τρόπο αυτό τα σημερινά παιδιά θα γίνουν οι ενήλικες που θα διδάξουν στις επόμενες πέντε γενεές για τον ελληνισμό που κυλά στο αίμα τους. Υιοθετώντας τις καμένες εκτάσεις του τόπου μας, φυτεύοντας δέντρα και βοηθώντας τα δάση να μη ξανακαούν, ουσιαστικά δημιουργούμε πρόσθετους δεσμούς μεταξύ ομογένειας και πατρίδας”, εξήγησε ο κ. Τομάζος προς όλους τους συμμετέχοντες.\nΤη φροντίδα των δέντρων που έχουν φυτευτεί, το τακτικό τους πότισμα, την προστασία τους από την ανεξέλεγκτη βόσκηση, τη φωτογράφησή τους και τη γεωσήμανσή τους με GPS ανέλαβε η κοινωνική επιχείρηση για το περιβάλλον “Για τη φύση κοιν.σ.επ”. Η ίδια επιχείρηση θα φροντίσει για την προστασία και της αυτοφυούς βλάστησης στην περιοχή δράσης, έτσι ώστε τα δεντράκια που\nφυτρώνουν από μόνα τους να μη γίνονται βορά στα ελεύθερα κατσίκια, πρόβατα και ελάφια της περιοχής. Παράλληλα, θα έχει την ευθύνη να ενημερώνει τη Δασική Υπηρεσία για όλα όσα γίνονται στην περιοχή και να λαμβάνει τις σχετικές άδειες. Το κάθε νέο δεντράκι, είτε φυτεμένο από ανθρώπινο χέρι, είτε φύτρωσε από μόνο του, έχει τη δική του ταυτότητα και ο δασολόγος της επιχείρησης μπορεί ανά πάσα στιγμή να έχει σαφή εικόνα της φυσικής του ανάπτυξης.\nΗ έκταση φροντίδας από τους ομογενείς του “Απόλλων” και του “Παιδεία” συμπληρώνει την ευρύτερη έκταση που έχουν αντίστοιχα αναλάβει από κοινού η Ένωση Ξενοδόχων Ρόδου, η Ένωση Τουριστικών Γραφείων Δωδεκανήσου και 25 μεγάλοι ξενοδόχοι και πράκτορες εισερχόμενου τουρισμού της Ρόδου.\n10 Ιανουάριος 2022, 12:11 | Ετικέτες: Περιβάλλον, Απόλλων, Παιδεία, Για τη φύση κοιν.σ.επ, Ρόδος,


Turpial, Φάτιμα - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nTurpial: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Turpial\nΝο 33 από 129 Εστιατόρια - Φάτιμα\nRua Jacinta Marto no. 13 | 2495 450, Φάτιμα 2495-450, Πορτογαλία\nΤίποτα δεν φανταχτερό, αλλά ένα ωραίο μέρος για φαγητό\nΕιλικρινά, έφαγα στο Turpial, επειδή ήταν το πρώτο εστιατόριο που έβλεπα το καλό μου εστιατόριο. Προφανώς, η Φατίμα είναι ένα τέτοιο θρησκευτικό μέρος, αλλά όλοι, εκτός από τα ρολά στα πεζοδρόμια το βράδυ της Κυριακής. Σχεδόν όλα τα εστιατόρια ήταν κλειστά, όταν άρχισα να κοιτάζω...τα επτά το βράδυ. Αυτό με εξέπληξε πολύ, γιατί ήταν τόσο πολυσύχναστο μέρος νωρίτερα την ημέρα. Αλλά, αν και ήταν μια τυχαία συνάντηση, ήμουν περισσότερο από ικανοποιημένος με αυτό το εστιατόριο. Η κυρία που διαχειρίζεται τη θέση ήταν πολύ ωραία. Η υπηρεσία ήταν άμεση και το φαγητό έφτασε αμέσως. Παραγγείλαψα μπριζόλα και εκείνο που έφτασε, ενώ δεν ήταν παχύρρευστο, όπως συχνά σερβίρονται στις Ηνωμένες Πολιτείες, κάλυπτε ένα μεγάλο μέρος της πλάκας. Υπήρχαν επίσης γενναιόδωρες πλευρές πατάτας και μαγειρεμένα μικτά λαχανικά. Ήταν όλα σωληνώσεις ζεστό και κόλλημα πλευρά. Τίποτα φανταχτερό. Ακριβώς καλό στερεό φαγητό. Η τιμή ήταν επίσης σωστή. Σας συνιστώ αυτό το μέρος.Περισσότερα\nΦανταστική μπριζόλα και ψάρια\nΜετά από τις περιηγήσεις στη μέση της Ισπανίας και της Πορτογαλίας που τρώνε παέγια, Mariscos και τάπας εξεύρεση όμορφα μαγειρεμένο μπριζόλα ήταν μια απόλυτη ευχαρίστηση. Τα ψάρια ήταν επίσης φανταστικό. Ίσως η καλύτερη γεύση ψάρια είχαμε ενώ στην Πορτογαλία.\nΑπλό και σπιτικό φαγητό τύπου\nΩραίο μέρος! αποδεκτή τιμή λαμβάνοντας λαμβάνοντας υπόψη την τοπική. Μια επίσκεψη Fatima πρέπει να πω ότι αυτό θα ήταν μια ωραία resataurante και συνιστώ να έχετε την "bacalhau A Casa" που είναι πολύ καλής ποιότητας και νόστιμο και πολύ καλά ψημένο. Ανήκει και λειτουργεί από...μια οικογένεια που θα σας κάνει να νιώσετε σαν το σπίτι. Βρίσκεται σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από το Fatima santuary και σε κοντινή απόσταση από το εμπορικό κέντρο.Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Turpial και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΔιεύθυνση: Rua Jacinta Marto no. 13 | 2495 450, Φάτιμα 2495-450, Πορτογαλία\nΑριθμός τηλεφώνου: +351 917 817 922


Δώδεκα Απόστολοι Archives - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΠώς πέθαναν οι Δώδεκα Απόστολοι;\nΤο ιερό και τιμητικότατο όνομα, Απόστολοι, δόθηκε από τον ίδιο τον Κύριο στους Μαθητές Του. Η ζωή των Αποστόλων υπενθυμίζει την ενότητα που είχαν μεταξύ τους, αλλά και την ηθική τους. Πώς όμως, πέθαναν οι Δώδεκα Απόστολοι και τι συνέβαλε...9:53 μμ\nΑπόστολοι ονομάζονται οι Δώδεκα μαθητές του Κυρίου πού άφησαν τα πάντα καί ακολούθησαν τον Κύριο σε όλη τη δημόσια διακονία Του μέχρι της Αναλήψεως. Στη συνέχεια μετά την επιφοίτηση του Άγιου Πνεύματος, έγιναν κήρυκες και μάρτυρες της πίστεως στον Χριστό...8:34 μμ


Αγοράστε το THE Pre-Workout™ (Δείγμα) | MYPROTEIN™\nΤο THE Pre-Workout™ δημιουργήθηκε μέσα από ένα εκρηκτικό μείγμα καφεΐνης και κρεατίνης για να σας προσφέρει την ώθηση1 που χρειάζεστε για να φτάσετε στην κορυφή της απόδοσής σας 2 και να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας. Σχεδιάστηκε ειδικά για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα όρια σας 2,3 — όσες ασκήσεις και επαναλήψεις και να κάνετε.\nΜε πρόσθετα AstraGin®, BioPerine®, Capsimax® και TeaCrine®\nΕίτε κάνετε κυκλικές προπονήσεις, είτε σηκώνετε βάρη το — THE Pre-Workout™ ενισχύει την προπόνησή σας από κάθε άποψη.2,3 Διαθέτει ένα πανίσχυρο μείγμα καφεΐνης, θεακρίνης and εκχυλίσματος γκουαρανά που προσφέρει 175mg καφεΐνης που τροφοδοτούν την προπόνησή σας και ενισχύουν την αντοχή σας.3\nΕπιπλέον περιέχει βιταμίνες, όπως B6, που σας βοηθάνε να διατηρείτε τον έλεγχο4 όσες προπονήσεις και αν κάνετε — για να επιτυγχάνετε τους στόχους σας ακόμα γρηγορότερα. Είναι διαθέσιμο σε τέσσερις φρουτένιες γεύσεις συμπεριλαμβανομένων των Μπλε Βατόμουρο και Φρουτ Παντς. Το απόλυτο δροσιστικό τονωτικό.1\nΚαφεΐνη: ένα πανίσχυρο μείγμα που προσφέρει 175mg καφεΐνης, μεγιστοποιώντας την απόδοσή σας.3\nL-γλουταμίνη: ένα αμινοξύ που παράγεται με φυσικό τρόπο στην πρωτεΐνη και συμβάλλει στην αποκατάσταση νέας μυϊκής μάζας.6\nCapsimax®: προέρχεται από το πιπέρι καγιέν — ενεργοποιεί το σώμα σας, βοηθώντας σας να χάσετε το περιττό λίπος.5\nTeaCrine®: προέρχεται από την θεακρίνη που είναι παρόμοια με την καφεΐνη και σας δίνει ώθηση.1,3\n5. Το Πιπέρι Καγιέν συμβάλλει στην απώλεια βάρους και υποστηρίζει τα προγράμματα απώλειας βάρους.\nΠότε θα πρέπει να παίρνω το THE Pre-Workout™;\nΓια καλύτερα αποτελέσματα, καταναλώστε το 30 λεπτά πριν την προπόνησή σας — ανακατέψτε 1 φακελάκι με 300-400ml νερό.\nΤο THE Pre-Workout™ είναι μία τούρμπο φόρμουλα για κατανάλωση πριν την προπόνησή σας που σας δίνει μια πανίσχυρη ώθηση ακριβώς όταν την χρειάζεστε. Για να λάβετε την πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας που χρειάζεστε για να δείτε αποτελέσματα, προσθέστε το THE Whey™, την πρωτεΐνη ορού γάλακτός μας εξαιρετικής ποιότητας.\nΠροειδοποίηση: Υψηλό περιεχόμενο καφεΐνης. Δεν συνιστάται για παιδιά ή έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που θηλάζουν. (175 mg καφεΐνης ανά μερίδα 14 γρ.) Να μην υπερβαίνετε την συνιστώμενη καθημερινή δοσολογία. Αυτό το προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής. Διατηρείται σε δροσερό και ξηρό μέρος μακριά από άμεση έκθεση στο ηλιακό φως. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά.\nΓεύση: Ανανάς Γκρεΐπφρουτ Βατόμουρο Μάνγκο και Passionfruit Σορμπέ Λεμόνι Φράουλα Kiwi\nότι πρέπει για crossfit διαφορά απο την πρώτη φορά γνώμη μου μην πιείτε καφέ την μέρα της προπόνησης\n24/10/2018 by iraklis


Στοίχημα: Επιστρέφει στις νίκες η Τσέλσι - Onsports.gr\nOnsports Team\t04 Δεκεμβρίου 2019, 11:20\nΣτοίχημα: Επιστρέφει στις νίκες η Τσέλσι\nΟι παίκτες του Φρανκ Λάμπαρντ μετά το «χαστούκι» από την Γουέστ Χαμ θέλουν να κάνουν το comeback στα θετικά αποτελέσματα.\nΜε τις αναμετρήσεις της 15ης αγωνιστικής συνεχίζεται η Premier League. Η πρωτοπόρος Λίβερπουλ υποδέχεται την Έβερτον στο ντέρμπι του Μέρσεϊσαϊντ και ενώ έχει αποκτήσει προβάδισμα οκτώ βαθμών από τη δεύτερη Λέστερ και έντεκα βαθμών από την τρίτη Μάντσεστερ Σίτι. Θα είναι ένα δύσκολο ματς και για τις δυο ομάδες με το over 2,5 να είναι η καλύτερη επιλογή προκειμένου να μπορέσουμε να βρούμε το δρόμο για το ταμείο που είναι και το ζητούμενο.\nΣπουδαίο ματς αναμένεται στο «Ολντ Τράφορντ», όπου η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ φιλοξενεί την Τότεναμ, στην πρώτη επιστροφή του Ζοζέ Μουρίνιο. Η ομάδα του Όλε Γκούναρ Σόλσκιερ δεν βρίσκεται σε καλή κατάσταση και μετράει μια νίκη στα τελευταία τέσσερα ματς στο πρωτάθλημα. Αντίθετα, οι «πετεινοί» έχουν δύο νίκες σε ισάριθμα ματς από τη στιγμή που ανέλαβε ο Πορτογάλος τεχνικός.\nΕδώ θα ποντάρουμε το να σκοράρουν και οι δυο ομάδες που είναι σε καλή απόδοση. Τέλος, η Τσέλσι μετά το «χαστούκι» από την Γουέστ Χαμ θέλει να επιστρέψει στις νίκες και θα τα δώσει όλα για να το κάνει κόντρα στην Άστον Βίλα που είναι δύσκολος αντίπαλος και θα προσπαθήσει να της κόψει βαθμούς. Ο άσος είναι χαμηλός αλλά δεν πιστεύουμε ότι η Τσέλσι θα κάνει δεύτερη σερί γκέλα και θα τον επιβεβαιώσει.\nΜΑΝΤΣΕΣΤΕΡ ΓΙΟΥΝΑΙΤΕΝΤ-ΤΟΤΕΝΑΜ G/G 1.60\nΛΙΒΕΡΠΟΥΛ-ΕΒΕΡΤΟΝ over 2,5 1.45\nΤΣΕΛΣΙ-ΑΣΤΟΝ ΒΙΛΑ 1 1.40\nΤώρα Copa America: Ξέσπασε σε λυγμούς ο Νεϊμάρ (video)\n15 λεπτά πριν Σμύρνη μου αγαπημένη: Η πρώτη Ελληνίδα MasterChef μαγείρεψε για τους πρωταγωνιστές ένα τέλειο δείπνο\n28 λεπτά πριν Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Ξεκλειδώνουν οι πίστες\n42 λεπτά πριν ΠΑΟΚ: Αυτούς θέλει στην Ολλανδία ο Λουτσέσκου


Είτε με ποδήλατο, είτε με πατίνι η Βασιλένα πάλι θα τρέχει… - trikalaIN\nΕίτε με ποδήλατο, είτε με πατίνι η Βασιλένα πάλι θα τρέχει…\nΝέα ήθη σε πολλά πράγματα είναι αλήθεια, ότι έχει φέρει εδώ και χρόνια με την εμφάνιση της στην αυτοδιοίκηση η Αντιδήμαρχος Τεχνικών Έργων του Δήμου Τρικκαίων Βασιλένα Μητσιάδη.\nΚαταρχήν μια καινοτομία της έχει να κάνει σίγουρα με το dresscodeτων κυριών που ασχολούνται με τα κοινά και ότι αυτό κρύβει από πίσω του. Γιατί σπάνια θα δει κάποιος την Αντιδήμαρχο ντυμένη με την κλασσική ενδυμασία (π.χ. ταγιέρ, γόβες κλπ.), όπως συνηθίζουν να κάνουν οι περισσότερες από τις κυρίες που βρίσκονται σε αντίστοιχες θέσεις. Αντίθετα η Βασιλένα ακολουθεί τους δικούς της νόμους στη μόδα και χωρίς να είναι ποτέ κακοντυμένη, επιλέγει ένα δικό της dresscode, το οποίο όχι μόνο το υπηρετεί πιστά, αλλά μπορεί και το υποστηρίζει κιόλας.\nΘα την δούμε πολλές φορές με αθλητική ενδυμασία, με φόρμες, με κράνος κ.α., πότε να κυκλοφορεί με ποδήλατο (στην πόλη του ποδηλάτου άλλωστε τι άλλο να ζητήσεις) και πότε με το πατίνι της, να τρέχει να καλύπτει τις αποστάσεις για να καταφέρει να βρίσκεται παντού. Βέβαια το μόνο σίγουρο είναι πως είτε με ποδήλατο, είτε με πατίνι η Βασιλένα πάλι θα τρέχει…\nΜοντέρνα, πρωτοπόρα, αντισυμβατική, δραστήρια και κυρίως αποτελεσματική σε ότι καλείται να φέρει σε πέρας. Και βέβαια πάνω απ΄όλα αθόρυβη σε ότι κι αν κάνει, γεγονός που σήμερα όλο και πιο σπάνια το συναντάς.\nΈνα νέο αστέρι έχει γεννηθεί ήδη στην αυτοδιοίκηση. Τώρα για το αν αυτό το αστέρι ανατείλει μια άλλη «διάσταση» στην κεντρική πολιτική σκηνή, ο χρόνος θα το δείξει περίτρανα!


ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ: Το καλύτερο φάρμακο - Iprolipsi\nΠΕΡΠΑΤΗΜΑ: Το καλύτερο φάρμακο\nΥπάρχουν ενδείξεις από αναρίθμητες έρευνες ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με την καλή ποιότητα ζωής καθώς και την υγεία αργότερα στη ζωή. Η τακτική άσκηση έχει αναφερθεί ότι συμβάλλει θετικά στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου, της υπέρτασης, του διαβήτη και άλλων χρόνιων παθήσεων.\nΤο περπάτημα, είναι μια προτιμώμενη μέτριας έντασης σωματική άσκηση και λόγω της σχετικής ευκολίας και προσβασιμότητας, έχει ενσωματωθεί στην καθημερινή ρουτίνα πολλών ανθρώπων βοηθώντας τους στη διατήρηση ενός δραστήριου τρόπου ζωής. Το περπάτημα έχει προταθεί ακόμη και σε ασθενείς με ασθένειες που είναι λιγότερο πιθανό να ασκηθούν.\nΤο καθημερινό περπάτημα συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο θανάτου για όλες τις ηλικιακές ομάδες ανδρών και γυναικών, ανεξάρτητα από κοινωνικοδημογραφικούς παράγοντες και τρόπου ζωής, ΔΜΣ, ιατρική κατάσταση, ασθένεια και λειτουργική ικανότητα. Το περπάτημα συμβάλει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας, στη μείωση του σωματικού βάρους και του σωματικού λίπους και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.\nΤα οφέλη είναι πάρα πολλά, με τα κυρίαρχα να αποτελούν τα ακόλουθα:\nΠροάγει την υγεία της καρδιάς - Το τακτικό περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της καρδιακής νόσου. Εκτός αυτού, το τακτικό περπάτημα βοηθά τους ανθρώπους να αναρρώσουν γρηγορότερα από εμφράγματα και χειρουργικές επεμβάσεις.\nΣυμβάλλει στην σεξουαλική υγεία - Το περπάτημα βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.\nΥγειές σώμα - Το τακτικό περπάτημα είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της βιολογικής, σωματικής, ψυχοκοινωνικής και συναισθηματικής υγείας σας.\nΠροωθεί την υγεία των οστών - Αυτή η απλή άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική για τη σπονδυλική στήλη, τα πόδια και τους γοφούς σας.\nΜειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη - Το τακτικό περπάτημα βοηθά στη βελτίωση του επιπέδου του ΔΜΣ σε άτομα με διαβήτη.\nΚατάθλιψη - Το περπάτημα βοηθά στην τόνωση της διάθεσής σας.\nΕγκυμοσύνη - Το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στη μείωση των προβλημάτων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.\nΒάρος - Το περπάτημα βοηθά στη διατήρηση ενός υγιές σωματικού βάρους\nΕνισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα - Το περπάτημα συμβάλλει στο να κρατάμε μακριά διάφορες ασθένειες όπως το κρυολόγημα, ο βήχας και η γρίπη.\nDiPietro L. Physical activity in aging: changes in patterns and their relationship to health and function. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2001


Διασφαλίσαμε τα δικαιώματα των εργαζομένων, Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ, kathimerini.com.cy\nΔιασφαλίσαμε τα δικαιώματα των εργαζομένων\nΤο πρόβλημα της ανεργίας, τα προγράμματα ΑΝΑΔ και το αγκάθι των ωραρίων\n16 ΜΑΡΤΙΟΥ 2016 - 10:03\nΔεν έχω κουραστεί από τη δουλειά αναφέρει σε συνέντευξή της στην «Κ» η υπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων Ζέτα Αιμιλιανίδου, υπογραμμίζοντας ότι γνώριζε από την αρχή τις δυσκολίες που θα αντιμετώπιζε στην καυτή καρέκλα του υπουργείου της. Εξηγεί πως τα προγράμματα της ΑΝΑΔ έχουν καταφέρει να εργοδοτήσουν μέσα σε 3 χρόνια 7.000 άτομα, με το 50% των νέων να εξασφαλίζουν μόνιμη θέση εργασίας στις θέσεις που τοποθετήθηκαν. Σε ό,τι αφορά στο ωράριο καταστημάτων και στην κριτική που δέχεται για πλήγμα του κοινωνικού ιστού αναφέρει με νόημα πως εργαζόμενοι δεν είναι μόνο αυτοί των γενικών καταστημάτων.\n–Βγαίνουμε από το μνημόνιο, ωστόσο τα υψηλά ποσοστά ανεργίας προκαλούν ανησυχία. Να αναμένουμε μείωση το προσεχές έτος;\n–Με βάση τα τελευταία στοιχεία, η ανεργία μειώθηκε στο 14,7% και καταγράφεται μείωση τόσο όσον αφορά στα προηγούμενα χρόνια, αλλά και όσον αφορά σε κάποιες προβλέψεις ότι η ανεργία θα ξεπερνούσε το 20%. Παρόλα αυτά, η ανεργία εξακολουθεί να είναι υψηλή και αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα, τα οποία αντιμετωπίζουν οι συμπολίτες μας. Πιστεύω ότι θα συνεχιστεί η σταδιακή μείωση της ανεργίας με την ανάπτυξη και τη συνεπακόλουθη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας.\n–Τα σχέδια της ΑΝΑΔ έχουν πράγματι βοηθήσει στην καταπολέμηση της ανεργίας;\n–Μέσα από αυτά τα σχέδια, τα τελευταία 3 χρόνια, έχει προσφερθεί η ευκαιρία για απόκτηση επαγγελματικής εμπειρίας σε 7.000 άνεργους νέους. Βάσει της έρευνας της ΑΝΑΔ που δημοσιεύτηκε πρόσφατα, περίπου 50% των νέων πτυχιούχων που τοποθετήθηκαν σε εργοδότες του ιδιωτικού τομέα εξασφάλισαν μόνιμη θέση εργασίας.\n–Επικρατεί η εικόνα ότι οι πλείστες επιχειρήσεις προτιμούν να εργοδοτούν νέους ανέργους με προγράμματα της ΑΝΑΔ. Πώς μπορεί αυτό να συμβάλει θετικά στην πραγματική οικονομία;\n–Τα προγράμματα της ΑνΑΔ αφορούν σε προγράμματα κατάρτισης, καθώς και σχέδια τοποθέτησης άνεργων νέων για απόκτηση εργασιακής πείρας. Δεν αφορούν σε εργοδότηση και δεν έχουν στόχο την αντικατάσταση θέσεων εργασίας. Δίνουν την ευκαιρία σε άνεργους νέους χωρίς προηγούμενη εργασιακή πείρα, να την αποκτήσουν, αυξάνοντας με αυτό τον τρόπο τις πιθανότητες εργοδότησής τους και παράλληλα αναβαθμίζοντας τα προσόντα των άνεργων νέων, μειώνοντας το ενδεχόμενο παραμονής τους στην ανεργία μακροπρόθεσμα.\n–Έχετε δώσει ιδιαίτερη έμφαση στους νέους ανέργους. Υπάρχει πλάνο για την κρίσιμη ηλικία των 50, που δυσκολεύονται πολύ περισσότερο στην εξεύρεση εργασίας;\n–Υπάρχουν παρεμβάσεις που συμβάλλουν στην επαγγελματική επανένταξη ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας, όπως παροχή συμβουλευτικών υπηρεσιών εξατομικευμένης προσέγγισης (καταρτισμός προσωπικού σχεδίου δράσης για διευκόλυνση της επανένταξής τους στην αγορά εργασίας), σχέδια παροχής κινήτρων εργοδότησης (π.χ. σχέδιο παροχής κινήτρων για την απασχόληση ανέργων, σχέδιο επιδότησης της απασχόλησης με ευέλικτες ρυθμίσεις), καθώς επίσης και προγράμματα επαγγελματικής εκπαίδευσης και κατάρτισης.\n–Η οικονομική κρίση έχει πολλές φορές προκαλέσει τριγμούς στα εργασιακά κεκτημένα. Τι κάνει γι’ αυτό το υπουργείο Εργασίας;\n–Το υπουργείο έχει δώσει ιδιαίτερη έμφαση στη διασφάλιση των δικαιωμάτων των εργαζομένων, κατά την περίοδο της κρίσης, πραγματοποιώντας 23.128 επιθεωρήσεις σε εργοδότες για τα θέματα που αφορούν σε αυτά τα δικαιώματα, κατά τα έτη 2013-2015.\nΠαρά την οικονομική κρίση των προηγούμενων ετών, διασφαλίστηκε και διατηρήθηκε το ύψος του κατώτατου μισθού στα €870 κατά την πρόσληψη και τα €924 μετά από πάροδο έξι μηνών στον ίδιο εργοδότη ως ένα σημαντικό εργατικό κεκτημένο. Επιπλέον, με Νομοσχέδιο που η κυβέρνηση κατέθεσε τον περασμένο Μάιο θεσπίστηκε για πρώτη φορά η πενθήμερη εργασία στα γενικά καταστήματα, καθώς και υποχρεωτικά δύο Κυριακές αργία για κάθε υπάλληλο με αποζημίωση 1:2 για εργασία κατά τις μέρες αυτές. Σύντομα καταθέτουμε Νομοσχέδιο για τη δημιουργία ενιαίου σώματος επιθεωρητών, καθώς και αυστηρότερες ποινές, διοικητικά πρόστιμα και άλλες σχετικές διατάξεις αναφορικά με τους παρανομούντες. Παράλληλα, έχουμε προχωρήσει σε τροποποίηση του Νόμου που αφορά στην αδήλωτη εργασία, έπειτα από εκτενή μελέτη του όλου θέματος και τη βοήθεια εμπειρογνωμόνων από το Διεθνές Γραφείο Εργασίας και από το Βέλγιο. Η τροποποιημένη Νομοθεσία, η οποία θα κατατεθεί σύντομα, θα μας επιτρέψει να ελέγξουμε με καλύτερο τρόπο το πρόβλημα της αδήλωτης εργασίας.\nΕπίσης, παρά τις μεγάλες πιέσεις που αντιμετωπίζει η αγορά εργασίας και κυρίως οι εργαζόμενοι λόγω της οικονομικής κρίσης και της ανεργίας, έχει διατηρηθεί αυτή την κρίσιμη περίοδο η εργατική ειρήνη. Σε αυτό το πλαίσιο, το υπουργείο διαμεσολαβεί μεταξύ των μερών, μετά από δική τους πρόσκληση, βοηθώντας τα να συμφωνήσουν σε μία αμοιβαία αποδεκτή λύση για τις εργατικές διαφορές.\n–Το ωράριο λειτουργίας των καταστημάτων προκάλεσε τεράστιες αντιδράσεις το τελευταίο διάστημα. Υπήρξαν επί της ουσίας επιπτώσεις στο λιανικό εμπόριο;\n–Από τα επίσημα στοιχεία που δημοσιεύει η Eurostat και η Στατιστική Υπηρεσία του υπουργείου Οικονομικών, η μεγάλη μείωση στον όγκο συναλλαγών αναφορικά με το λιανικό εμπόριο αναχαιτίστηκε από τον Ιούλιο 2013, μετά από την έκδοση του πρώτου σχετικού διατάγματος για τα ωράρια. Συνολικά, κατά το 2014 ο όγκος του κύκλου εργασιών στο λιανικό εμπόριο αυξήθηκε κατά 3,8%, σε μία χρονιά που η συνολική οικονομική δραστηριότητα κατέγραψε ύφεση και τα εισοδήματα των νοικοκυριών μειώθηκαν αισθητά σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Είναι πρόδηλο ότι η αιτία για αυτή την ώθηση στο λιανικό εμπόριο ήταν η επέκταση των ωραρίων των καταστημάτων, εφόσον τα υπόλοιπα συνεπηρεάζοντα οικονομικά στοιχεία είχαν αρνητικό πρόσημο. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι με την επέκταση του ωραρίου λειτουργίας των καταστημάτων από τον Ιούλιο 2013, έχουν εργοδοτηθεί πέραν των 8.000 συμπολιτών μας, οι οποίοι βρίσκονταν στην ανεργία. Σημαντική πτυχή του θέματος είναι και ότι η πολιτική αυτή συνάδει πλήρως με την πολιτική της κυβέρνησης για επέκταση της τουριστικής περιόδου και τους χειμερινούς μήνες, πολιτική η οποία δεν μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά εάν αποφασιστεί διά Νόμου ότι οι χειμερινοί μήνες δεν είναι τουριστικοί μήνες. Επίσης, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, ο μέσος μισθός εργαζομένου στο λιανικό εμπόριο ακολουθούσε απότομη καθοδική πορεία από το 2011 και μετά, έχοντας μειωθεί κατά το 2012 και 2013 σε ποσοστό πέραν του 8%. Η πρώτη φορά που ο μέσος μισθός σημείωσε αύξηση στον τομέα του λιανικού εμπορίου ήταν κατά το 2014, έτος κατά το οποίο αυξήθηκε ο μέσος μισθός κατά 0,3%, παρά την ευρύτερη ύφεση της οικονομίας.\n–Έχετε όμως δεχτεί κριτική από τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις ότι προκαλείται πλήγμα στον κοινωνικό ιστό.\n–Ας μην ξεχνούμε ότι πολλές επιχειρήσεις εργάζονταν επτά μέρες τη βδομάδα και πριν από το 2013, όπως φούρνοι, περίπτερα, εστιατόρια κ.λπ. Οι εργαζόμενοι δεν είναι μόνο στα γενικά καταστήματα.\n–Υπάρχει τρόπος να βρεθεί μία λύση με την οποία να επωφελούνται όλα τα μέρη;\n–Οι κανονισμοί που κατατέθηκαν από την κυβέρνηση για τα ωράρια των γενικών καταστημάτων, κατά την άποψη της κυβέρνησης, αποτελούν τον πιο ορθό χειρισμό για το θέμα αυτό. Βάσει των κανονισμών αυτών, τα καταστήματα θα μπορούσαν να ανοίγουν τις Κυριακές μόνο μετά από τις 11:00 το πρωί και μέχρι τις 7:00 το βράδυ, ωράριο που εξυπηρετεί και τον καταναλωτή, αλλά και τους εργαζομένους. Η εισήγηση για να είναι έξι μήνες ανοικτά τα γενικά καταστήματα και έξι μήνες κλειστά, που είχε υποβληθεί ως εναλλακτική πρόταση, δεν μπορούσε να υιοθετηθεί γιατί η κυβέρνηση δεν θα μπορούσε όσους συμπολίτες μας βρήκαν εργασία να τους στείλει ξανά στην ανεργία. Να σημειώσω ότι η ανεργία το 2008 ήταν στο 3,7% και ακλουθώντας ανοδική πορεία έφτασε τον Μάρτιο του 2013 το 15,9%.\nΔεν έχω κουραστεί από τη δουλειά\n–Η Ζέτα Αιμιλιανίδου, ως άνθρωπος, κουράστηκε στο τιμόνι ενός απαιτητικού υπουργείου, όπως είναι το Εργασίας;\n–Με την ανάληψη από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας του υπουργείου αυτού γνώριζα πλήρως τις δυσκολίες οι οποίες θα υπήρχαν στον κόσμο, στον απλό πολίτη, λόγω ανεργίας, λόγω των προβλημάτων που είχε να αντιμετωπίσει ο απλός πολίτης, που μπορώ να πω ότι ένας μεγάλος αντίκτυπος της οικονομικής κρίσης ήταν σε αυτό το υπουργείο. Είτε ονομαζόταν ανεργιακό επίδομα, πλεονασμός, επιδόματα διαβίωσης. Άρα ήταν αναμενόμενο ότι θα υπήρχαν απαιτητικές προσπάθειες, οι οποίες έπρεπε να γίνουν. Ήμουν πλήρως ενήμερη του τι αναλάμβανα και μην ξεχνάτε ότι ήμουν επί 34 χρόνια δημόσιος υπάλληλος σε θέσεις τις οποίες μπορούσα να αντιμετωπίσω και να καταλάβω πράγματα. Αυτό που έχει σημασία είναι η προσπάθεια και νομίζω ότι οι προσπάθειες ήταν να βοηθήσουμε όσο μπορούσαμε. Να πω κάποια απλά παραδείγματα: τον πλεονασμό. Όταν ήρθα στο υπουργείο το 2013, για να μπορέσει κάποιος να πάρει τον πλεονασμό του ήταν 24 μήνες. Και προσπαθήσαμε και φτάσαμε τον πλεονασμό σε 10 μήνες που αυτό ήταν κάτι πολύ σημαντικό για έναν άνθρωπο, κάτι που δικαιούτο να το αναμένει για 24 μήνες. Άρα δεν έχω κουραστεί από την δουλειά σε καμία περίπτωση. Τα προβλήματα είναι πάρα πολλά όμως εντείνουν τις προσπάθειες.


Την πρεμιέρα του αφιερώματος του Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης στις αστυνομικές ταινίες από το Χογκ Κογκ, σας προτείνουμε γι απόψε το βράδυ. Η είσοδος είναι ελεύθερη.\nΑφιέρωμα με θέμα «Αστυνομικές ιστορίες από το Χονγκ Κονγκ» (28/9 – 1/10/2017, στην αίθουσα Τζον Κασσαβέτης, στο λιμάνι της Θεσσαλονίκης, με ελεύθερη είσοδο). Σήμερα, Πέμπτη 28/9 19:00 Σατανικές υποθέσεις / Infernal Affairs (2002, 101΄) - Επίσημη έναρξη - θα ακολουθήσει κοκτέιλ.\nΗ Ιώ Βουλγαράκη διασκευάζει και σκηνοθετεί Βιρτζίνια Γουλφ και συγκεκριμένα το αριστουργηματικό έργο «Ορλάντο», με πρωταγωνίστρια την Αμαλία Καβάλη, στο Μικρό Θέατρο της Μονής Λαζαριστών. Στις : 28, 29, 30/9, 1/10/ 2017.\nΣτις 21:00 η «Ομάδα Τέχνης Oberon» παρουσιάζει τη Χοροθεατρική παράσταση «Τι λείπει» ως τις 01 Οκτωβρίου 2017 στο Θέατρο Αυλαία (πλατεία ΧΑΝΘ). ΤΙΜΕΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ 10 ευρώ κανονικό, 8 ευρώ μειωμένο (φοιτητικό, ομαδικό), 5 ευρώ ανέργων.


Το ευχαριστήριο του Βερύκιου για τα σχόλια και δυο διευκρινήσεις - OnAlert.gr\nΣας ευχαριστω που ασχοληθήκαtε μαζι μου στέλνoντας μαλιστα και επιστολή προς την διεύθυνση του σταθμού που εργάζομαι απο την πρώτη μέρα που άρχισε να εκπέμπει. Σας ομολογώ ότι μου κάνατε καλό χωρίς να το καταλαβαίνετε ....\n1). Στο υπουργειο αμυνας " γυρναω" -όπως λέτε - απο τις αρχές της δεκαετίας του 80 με τις ευλογίες των αείμνιστων Ευάγγελου Αβερωφ και Δημήτρη Γιανναράκου αν και "παιδι" του Χαρίλαου...\n2) Οσο για τον Ακη ήρθε και μας βρήκε - όπως και εσάς όλους- στο υπουργειο αμυνας. Και δεν νομίζω ότι απο σας τους ενστολους εχει κανεις παράπονο απο τον Ακη γιατι θα πέσει φωτια να σας κάψει. Λεφτα μονο απο τον Ακη πηρατε μην το ξεχνάτε....\nΟσο για μας τους δημοσιογράφους του στρατιωτικου ρεπορταζ ούτε κρύο ούτε ζέστη... Φτωχούς μας βρήκε και φτωχούς μας άφησε ο Ακης. Παρ´ ολα αυτά δεν βγαίνουμε μαζι με τον όχλο να τον λιθοβολουμε όπως κάνετε εσείς οι ένστολοι. Αλλα τι να πει κανεις; Ουδείς πιο αχάριστος του ευεργετηθεντος...\nΒάλτε "φρένο" στην χολή σας....\nTags: ΒΕΡΥΚΙΟΣ, ΜΑΖΑΡΑΚΗΣ, ΧΡΗΣΤΙΔΗΣ, ΝΑΥΤΙΚΟ, ΦΑΚΕΛΛΟΙ