Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/9/5/7/niaconsulting.net/httpd.www/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2854 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/9/5/7/niaconsulting.net/httpd.www/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2858 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/9/5/7/niaconsulting.net/httpd.www/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3708 30. august til 5. september – vinklen\nSantiago de Compostella søndag\nPonferrada til Santiago de Compostella lørdag\nDen sidste etape i Vuelta Espagña, en enkeltstart, skal slutte i Santiago de Compostella.\nDet bliver spændende at se hvordan det skal foregå med hundredevis af pilgrimme der ankommer på samme tid. For pilgrimme er hver dag også en enkeltstart.\nRytterne slutter på Praza do Obradoiro lige foran Catedral Santiago de Compostela. Katedralen er fra det 11. århundrede og den er målet for pilgrimme, der går til Spanien. Den er også målet for alle de spanske camino’er og Camino Portugues.\nBedre sent end aldrig. De sidste dage har jeg talt med mange spaniere, og nu har jeg fundet forklaringen på deres COVID-19 frygt.\nDet er lov i Spanien at bære mundbind udenfor overalt, hvis man er indenfor en radius af to meter af andre personer. Det er der ingen der har fortalt os og det er da mærkeligt synes jeg. Men det er da en forklaring på det vi har set og oplevet.\nFørste nat i Santiago kunne jeg ikke få en seng centralt. Det er lørdag og mange ting sker her i byen. Sommerferien for spanierne slutter også i denne weekend, så det passer mig fint at være lidt i udkanten af byen. Det er sjovest at være i byen når man kender nogen og sandsynligheden for at jeg kender nogen er lille.\nI stedet fik jeg min seng i herberget THostel lige efter åbningstid, først på eftermiddagen. Dejligt med et bad, det var også ved at være tid til det. Og så tøjet vasket.\nJeg skal spise mine piller tre gange dagligt og Ikke på tom mave. Så en hurtig frokost nede i opholdsrummet passede fint. Jeg har stadig det gode tørrede oksekød, flûte, ost og en flan tilbage. Det har jeg så ikke mere 🙂\nSå var der stadig nogle timer til at ligge vandret. Det går meget bedre nu og det skal det helst blive ved med. I morgen søndag er sidste dag med medicin og det passer fint for så kan jeg gå lidt rundt i byen og finde et godt sted at stå, når rytterne kommer i mål. En spanier på værelset fortalte, at hvis man vil ind til pilgrims Bénédiction i katedralen, så er det enten klokken 7.30; 12 eller 19.30. Hvis man vil ind så er det nemmest om morgenen. Der er kun plads til 230 og hvis man skal være blandt dem skal man være der 6.45. Senere på dagen kan man nemt stå i kø i mere end to timer.\nDet er fint med den tidlige, fordi jeg ikke laver noget her til aften og jeg skal skifte til et andet herberg lige ved Katedralen i rúa das Carretas. Herberget hedder Santiago KM.0 og i den anden ende af gaden får man sig Compostelle.\nMiddagsmad på en lokal restaurant. Efter bestilling af en sodavand fik jeg en hel stribe tapas. Først to og til sidst havde jeg fire forskellige. De tapas var alene en stor forret og da jeg endelig fik min rigtige aftensmad, kunne jeg ikke spise ret meget. Nn\nDet var fint for jeg skulle bare være være mæt, så jeg kunne komme tilbage og læse i min bog inden jeg skulle sove. På vej tilbage var jeg i supermarkedet og købe vand og yoghurt til i morgen tidlig.\nEn fin start på dagen. Op klokken 7 sammen med de andre roomies. De andre er min gode ven spanieren Adrian, en franskmand og en italiener der er på cykel på caminoen.\nCyklisterne er et anderledes folkefærd på camino’en. De kører langt hver dag og derfor kommer de i bedste fald kun til at kende andre, der også cykler.\nHam her var lidt speciel. Da han kom i går, præsenterede han sig selv med et navn jeg har glemt og fortalte at han er italiener. Engelsk talte han ikke og så sagde han ikke mere til nogen af os. På den måde kommer man ikke til at kende mange pilgrimme.\nMed indkøbene i går kunne jeg sætte mig ned i kantinen og spise en god morgenmad i fred og ro. Det er ikke så dårligt. Så pakkede jeg mine ting sammen og låste inde i mit skab. Mellem klokken 9 og 11 skal man være ude, så de kan gøre rent.\nDet passer rigtig fint med en kop kaffe på min stam café. I dag kunne jeg nøjes med at sige café y croissant.\nSom de andre dage er der travlt på café’erne tidligt om formiddagen og stedet er hyggeligt, fordi der ikke er andre pilgrimme. Hyggeligt fordi det er et sted de lokale vælger.\nEfter to kopper kaffe skal jeg over og se markedet, der åbner i dag.\nPå vejen derover tager jeg de sidste billeder af Castillo de Los Templarios. Så er alle vinkler dækket, men det er flot og imponerende.\nTempelridderne beskyttede pilgrimme mod overfald og røveri. De oprettede også de første banker – altså længe inden Schweiz fandt på det – hvor pilgrimme kunne aflevere deres guld og penge i Ponferrada og få dem tilbage, når de kom til Jerusalem.\nBygget i det 11. århundrede\nBroen her over río Sil, Puenta García Ojeda, har 50-års jubilæum den 12. september, derfor skal den pyntes og fejres i næste uge.\nMarkedet var endnu ikke åbnet, så jeg gik en tur rundt og så dem gøre klar.\nEric hilste pænt. Han sælger oste på markeder over det meste af Spanien. Det er en slags nomadeliv en stor del af året. Han har boet i Spanien i 20 år og taler selvfølgelig flydende spansk. I starten taler vi engelsk indtil jeg finder ud af han er fransk.\nSå skifter vi til fransk. Han har aldrig selv gået på camino’en, men han besøger mange små byer med sin ostebod. Han fortæller om en sammenslutning , hvor de selv modner de oste de sælger. La Pasion del Sabor, Paladarqueso.\nPassion for smagen er deres mål. Altså produkter lavet på den gammeldags måde uden tilsætning af sulfitter og andre kemikalier.Han fortæller at ostene modnes i en by, Noia, der ligger i en lille by helt ude ved Atlanterhavskysten.\nI gamle dage ankom mange pilgrimme i både, fordi det til tider har været for risikabelt at rejse over land.Noia ligger omtrent 60 km sydøst for Fisterra. Byen ligger i læ men ved kysten helt ude ved Atlanterhavet går bølgerne højt om efteråret – helt op til 40 meter kan bølgerne blive. Surfer paradis formentlig. Ihvertfald fortæller han, at byen er flot og et besøg værd.\nOstene han forhandler er mestendels franske og italienske. Parmesan, Reblochon, Tomme, og så nogle blåskimmeloste. Han har også den schweiziske ost man bruger til Raclette.\nJeg smager først parmesan osten. Den er helt vildt god. Den er fra december 2017! Når osten modnes skal temperaturen svinge op og ned. Der skal også være fugtigt og det opnår de med den friske Atlanterhavs luft, der også indeholder salt.\nPassionen for hans produkter kan man tydeligt både mærke, se og smage.\nParmesan osten på billedet er fra 2017\nSangria’erne er klar til servering\nPå markedet er der de ting man kan forvente. Mad, krydderier, sæber og duftlys, smykker og håndværksarbejder.\nI den lille bod her må jeg have en lille ny pung til plastikkortene. Den jeg har med er lidt træt.\nHernede bruger man både sedler og mønter hele tiden, så den skal kunne tåle en del. Det er også en fin – og let – lille souvenir at tage med hjem. Det er rigtigt håndværksarbejde og til den pris fås det ikke bedre specielt ikke i Danmark. Priserne hernede er generelt meget lave og også lavere end i andre dele af Spanien.\nSådan en rød telefon har jeg også engang haft. Men jeg kan ikke huske hvornår det var. Telefonen her er i brug og tilsluttet telefonstikket. Det var lidt overraskende selv her i Spanien.\nFrokost i kantinen. Der er rigeligt af gode ting at spise i køleskabet. Flûtes, tynde skiver okseskinke, ost, yoghurt og en flan.\nSpanieren her er hospitaliero. Han er på forskellige herberger og hjælper til. Nu er han så kommet til Ponferrada og her skal han lave dukketeater i weekenden. Han kom for et par timer siden med to store indkøbsposer. Det er i stedet for en rygsæk. Det er ikke første gang jeg har set det.\nIndkøbsposer kan bære vigtige ting og i hans var der også en flaske portvin. Det er uhøfligt at sige nej og også lidt kedeligt. Portvinen smagte godt til maden.\nI aften har jeg kun brug for en salat. I morgen skal jeg med bussen til Santiago de Compostella klokken 8.25 og forventet ankomst 12.10.\nDen første nat skal jeg sove på et albergue lidt ude fra centrum. Søndag flytter jeg så ind helt centralt i byen og bliver der indtil jeg skal hjem.\nDet bliver dejligt at være i byen. Den er fyldt med glade mennesker og der kommer hele tiden nye til. Hvis jeg er heldig er der nogen jeg kender, eller også kommer jeg til at kende nye mennesker. Begge dele er fint. Vejret ser også ud til at blive fint de næste dage.\nHer er musikken til aftensmaden. Bemærk fætteren til venstre ved skulpturen. Han måtte indstille harmonika musikken og det var meget selvom det kostede. Lyden er meget høj, så er du advaret.\nPå vej hjem fra middagsmaden kom jeg forbi denne frisør. Forretningen har eksisteret siden 1929 og han er meget flittig. Nu er jeg gået forbi hans forretning både morgen, middag og aften det meste af ugen. Han arbejder hele tiden. Første gang jeg kom forbi ville jeg gerne have studset skægget og trimmet håret, men alt var optaget. Han må have en trofast kunde skare.\nDe andre har nu passeret 100 km stenen. De er fremme på mandag, der er stadig fuld fart på!\nHer er nogle af deres billeder.\nDet er Louis som har taget dette billede. Se helikopteren øverst i billedet det er Vuelta Espagna på vej gennem Sarria.\nOg det blev lige en tand mere interessant. En af mine room mates har lige fortalt at vueltaen slutter søndag i… Santiago de Compostella! Så kan det da ikke blive meget større.\nSå sker der da noget spektakulært i byen mens jeg venter på de andre. Den seneste opdatering er at de er i Melide i morgen lørdag. Derfra er der kun 53 kilometer til Santiago. Søndag går de til O Pedrouzo, så er der kun 19,4 km tilbage…\nCentralt beliggende i udkanten af den gamle by, kun 200 meter fra Tempelridder borgen. Huset ligger i et roligt kvarter i god afstand til caminoen, så der er ikke mange turister. Der må påregnes ekstra udgifter til renovering udover købesummen.\nChurreria, Chocolateria Alba\nHer er mit gode sted til morgen kaffen. Det er her de lokale kommer og nu har jeg været flere gange, så jeg er blevet et kendt ansigt 😀\nKaffe pequoño con lecce og croissant\nkaffe og churros donativo\nKaffe og sandkage donativo\nMen nu til noget helt andet. Jeg fandt dette fantastiske sted på min vej mod en boghandler. Det er intet mindre end et Jamoneria.\nStedet har det flotte navn Jamonizate og er ejet af Javier del Río. Det var ham selv der ekspederede og jeg tror han vidste jeg kom. Han var lige præcis blevet færdig med denne fine anretning, som blev vakuumpakket med det samme.\nDen skinke smager så himmelsk godt, så englene synger 😇 Brød skulle jeg også have og så pegede han over på den anden side af gaden. Dér er der brød, der er lidt bedre end det sædvanlige.\nBrød er ellers ikke deres særlige styrke her i Spanien, men butikken her er undtagelsen. Franskmændende er bedre til brød – og meget andet i køkkenet – og selvfølgelig er belgierne stærke i alt der har med køkken at gøre (hvis nu Vincent og Bernard skulle læse bloggen en dag 😁).\nLige til højre i billedet kan man ane navnet på en restaurant Pizzeria Trastevere. Restauranten har været der siden 1984. Den ligger i Carballo familiens palæ. Carballo familien er evige herskere i Ponferrada og herremænd i San Miguel de Langre.\nI palæets gård er de eneste bevarede rester af Ponferrada’s oprindelige bymur.\nBymurene er oprindeligt fra 1249 og de blev rekonstrueret med kongelige privilegier givet af kong Juan II (1454), dronning Juana (1505) og kong Carlos I (1538).\nI slutningen af 1700-tallet var en stor del af bymurene stadig bevaret, men på grund af byens vækst og manglende vedligeholdelse forsvandt bymurene i Ponferrada.\nDenne del af muren var undtagelsen, og den er nu en del af familien Carballo’s palæ. Palæet og muren er forbundet med den eneste bevarede byport kaldet “Arco de las Eras”, i dag kendt som “Urets tårn”.\nFlere billeder af Tempelridder borgen.\nDet var fire noveller på engelsk i boghandlen og nu er der tre tilbage.\nHer er dagens næring til maven og hovedet. Så skal jeg have en salat i aften og så er endnu en dag gået. Foden har det meget bedre og det er det vigtigste lige nu. Der er penicillin til og med søndag og som det ser ud nu håber jeg, jeg kan gå dem i møde.\nDet blev ikke til en salat. Jeg ville prøve at finde et andet sted, men det var svært fordi de først åbner 20.30 for middagsgæster. Det synes jeg blev for sent. I stedet var jeg i supermarkedet og tilbage med indkøbene. Nu har jeg hvad jeg skal bruge frem til lørdag morgen. Mere yoghurt, frugt og vand.\nSå hentede jeg min bog og fandt et sted lige ved siden af. Det var et pizzeria og der sad såmænd en af de nye fra værelset.\nAdrian er fra de Kanariske øer og bor på Tenerife. Han ville gerne øve sit engelsk og jeg ville gerne slappe af rent sprogmæssigt. Så engelsk passede fint. Adrian gik den Camino der hedder Portugues sidste år. Det var han så begejstret for, at han nu er kommet til Ponferrada for at gå til Santiago.\nHan spurgte på et tidspunkt om jeg havde nogen børn. Da han hørte svaret kiggede han lidt overrasket…og så sagde han…du ligner en på 40 😁 Først troede jeg at jeg havde glemt at fjerne masken, men vi spiste jo så den havde jeg selvfølgelig ikke på. Sikke en dejlig aften 😀\nDe andre i gruppen laver en reservation i Santiago til mandag, altså én dag tidligere end ellers planlagt og om alt går vel kan vi gå de sidste kilometer sammen. Det kunne være rigtig sjovt for os alle sammen.\nDagens udvalg af billeder fra caminoen.\nCamponaray til Ponferrada\nJeg var oppe, ude af døren og med bussen lidt i otte. Det er en kort tur og lidt over otte var jeg igen tilbage i Ponferrada. Ikke mit højeste ønske, men desværre kommer det ikke til at ændre sig inden jeg skal hjem til fædrelandet igen.\nI går lavede jeg en reservation for at være på den sikre side og da jeg kom var det alt for tidligt. På vejen fra bussen til albergue’t var jeg i supermarkedet for at handle ind. Det bedste for min fod er at jeg ligger ned så meget som muligt.\nDet gjorde jeg så da jeg fik min egen seng i mit eget værelse (samme seng som for to dage siden). Faktisk var jeg sengeliggende helt frem til klokken 18.30. Det var godt.\nFor at få noget godt at spise var jeg henne på Plaza Virgin de la Encina. Inden jeg nåede helt derhen begyndte det at regne, men slalom mellem forskellige caféer fik mig helt frem uden at blive særlig våd. En god stor salat Niçoise og flûtes var lige hvad jeg havde brug for. Derefter tilbage i småregnen, ikke noget problem 🌧\nI albergue’t er der en spiseafdeling uden betjening. Altså kun medbragt mad. Min pose fra supermarkedet står i køleskabet. På den måde kunne jeg spise frokost uden at forlade albergue’t.\nLandskampen kunne høres på La Liga på P3, så det skulle jeg selvfølgelig høre. Der sad også to tyskere og en ungarer. Ben, Christof og Dora, så satte jeg mig derhen. Christof kunne se kampen på sin mobil, så det var jo herligt.\nDe havde gået sammen næsten siden Saint Jean Pied de Port, det kunne man godt fornemme. De kendte hinanden godt og det er jo herligt. Det ér en meget positiv del af caminoen. Mange venskaber starter her.\nDe havde spillet kort mange gange så det skulle vi selvfølgelig også. Det var ikke et spil jeg kendte. 13 kort til hver og så lægger man efter tur et kort i en bunke med bagsiden opad. Det skal være es, 2, 3, 4, op til kongen. På ethvert tidspunkt kan man udfordre og hvis der er snydt tager svindleren bunken og man begynder forfra. Hvis man når helt op til kongen tages kortene ud af spillet.\nBen fortalte at han kun havde en gammel mobiltelefon, altså IKKE en smartphone. Han havde kun sin mors nummer. Han havde valgt ikke at få nogen input ude fra den store verden, mens han var på caminoen. En lidt mere ekstrem grad af hvad jeg gjorde i 2019. Christof havde en smartphone kun fordi han efter sin vaccination (Astrazeneca), havde en udfordring med sit hjerte. En app på hans mobil kunne monitorere hans hjerte, så hvis der sker en forværring kan han reagere med det samme.\nDet er godt jeg har gået Camino Frances før. Det er den flotteste del af turen mod Santiago der starter ved Cruz de Ferro – Jernkorset. Omkring 40 kilometer fra Ponferrada går man ind i den sidste region, Galicien. Her er klimaet igen anderledes efter man har passeret to bjergkæder. I Galicien er det Atlanterhavs klima og det regner oftere end i resten af Spanien. Til gengæld er der lidt køligere og alt er friskt og frodigt. De store grus boulevarder dominerer ikke mere. Nu er der flere smallere stier og skov. Det er smukt på den aller smukkeste måde.\nDe billeder de andre lægger op på WhatsApp kan ikke vise det de oplever, men de kan give en idé om hvor flot der er.\nHer i byen er der en ridder opvisning i morgen og henover weekenden. Det må jeg undersøge og spørge om i turist informationen. Det vil være godt at opleve noget specielt mens jeg er her i byen.\nFiskeafdelingen i supermarkedet. Det ser virkelig appetitligt ud. Der er selvfølgelig også en frugt-, slagter- og viktualie afdeling. De er ligeså appetitlige. Fisken er frisk og blank på skindet og det er et tegn på friskhed, uhmm.\nHer er et udvalg af de andres flotte billeder.\nPonferrada til Camponaray\nI mange byer er der skulpturer som denne. Her i byen har jeg talt syv. Den her, tror jeg, er inspireret af Suzuki metoden, som er violin undervisning for børn helt ned til seks syv år gamle. Tanken er at ved at starte så tidligt bliver det som når man lærer at tale. Man skal øve hver dag og gå til undervisning et par gange om ugen. Derudover arrangeres der små private koncerter, hvor selv de små spiller for et publikum. Det er en god metode der også bruges til klaverundervisning og de som har lært at spille på den måde bliver ofte de allerbedste.\nSol over byen og mørke skyer i baggrunden. Vejret er svært at forudsige fordi vi er mellem to bjerg rygge. I går sidst på eftermiddagen tordnede det, men der kom ingen regn i Ponferrada.\nDejligt at se vejviseren her til morgen. Så har jeg også gået på caminoen i dag. Det er vigtigt at se det positive der er.\nBilledet nedenunder er i retning af hvor de andre kommer ned. Med de skyer tror jeg det har været koldt her til morgen.\nDet var en kort tur med bussen i dag kun 7 km. Vi kom aldrig rigtig ud af byen, det var en række sammenhængende byer, som fra Østerbro gennem Hellerup.\nTjek ind var allerede ved middagstid, så jeg nåede en kop kaffe og nu ligger jeg på langs og venter på de andre skal komme.\nFlotte billeder her fra Cruz de Fer. I dag går de 36 km og det er en meget flot tur. De kommer helt op i 1.511 meter og med 441 højdemeter er det også en hård tur i dag. Til gengæld skal de ned med næsten 1.400 højdemeter. Temperaturen er op til 30 grader men med let skydække.\nI dag kom de ret sent. Kedelig tur langs vejen det meste af dagen. Tørt og varmt.\nImens var jeg ankommet til vores logi allerede om formiddagen. Det var muligt at tjekke ind klokken 11, så det gjorde jeg selvfølgelig. Så var der god tid til et bad og tøjvask. Der var også tid til at ligge vandret i to til tre timer. Det var rigtig godt for min fod og hævelsen lagde sig.\nI god tid satte jeg mig ned i caféen og fik noget at drikke mens jeg ventede på at de skulle komme. Der var tid til at læse avisen og jeg er overrasket over hvor meget jeg kan forstå. Når man kender konteksten for artiklen kan meget udledes med kendskab til fransk. Engelsk, tysk og dansk hjælper også…\nMange er blevet vaccineret i Spanien, så det værste pres på testcenter og hospitaler er overstået i denne omgang. I artiklen var også en appel til at dæmpe frygten. Stadigvæk bruger næsten alle mundbind på gaden, i bilen – når de er alene! og på cykel. Når man som pilgrim møder spanierne på gaden er der mange som går langt uden om os eller nøjes med at presse mundbindet ind mod munden.\nDen første der ankom var Mathilde. Hun så frisk ud og fik straks en Radler. Det er en øl med mindre alkohol og lemonade. Det kan jeg også godt lide. Det er forfriskende i varmen.\nDen næste var Louis og så Jean-Paul og til sidst Vincent og Bernard. De fik alle en Sangria – vi er jo i Spanien 🏖\nIgen en dejlig aften i godt selskab. Der var ingen pilgrimsmenu, men vi spiste godt alligevel. Bagefter fik vi alle is, Magnum.\nVi havde ét værelse til os alle seks og det var meget lille. Samtidig vendte det ud mig gaden og for ikke at dø af kulilteforgiftning var vinduet åbent. Ilt mængden har dog været meget lav for alle sov hurtigt.\nBernard og Vincent var først oppe, som vanligt ved halv-firetiden. Bagefter Jean-Paul og til sidst de små. Det er jo et fint hensyn til de ældre pilgrimme. Det kan være svært for psyken hvis man allerede inden morgenmaden er blevet overhalet 😊\nHospital de Órbigo til Ponferrada\nHer er en række billeder som Mathilde og Louis har taget i løbet af dagen. Det er en meget krævende etape der stiger fra det laveste punkt 820 meter til 1.437 meter. Der er over 900 højdemeter! Samtidig har de valgt at gå 43 km, så de må være meget trætte her til aften.\nHer er billeder fra Astorga, som er en meget flot og gammel by. Det er også her det for alvor begynder at gå op igen efter Meseta’en og det gør det så hele vejen til deres mål i byen Foncebadon. Det er ikke en rigtig by mere. Den har kun sin berettigelse fordi den ligger på camino’en og der er kun herberger og caféer.\nI morgen går det igen opad i fem, seks kilometer og derefter er resten ned ad bakke. De første kilometer kommer de forbi Croix de Fer – Jernkorset. Det er meget stort og det er dér man smider sin sten i bunken som alle de andre også gør. Stenen har man med hjemmefra og med stenen smider man alt det dårlige man har samlet op i sit liv. Bunken er meget stor og jeg er sikker på der er et billede i morgen.\nDet er også her tre, fire kilometer længere fremme man støder på Manjarin. Ikke en by men blot en hytte. Billederne tager de i morgen på vej forbi. Det er en helt særlig historie.\nHer er mine billeder taget fra bussen. Vi kører igennem Astorga men jeg har ikke mulighed for at tage billeder af selve byen fra bussen. Det var en meget stejl nedkørsel efterfulgt af en kraftig stigning.\nAlbergue Guiana Hostel er nærmest som et hotel. Det er flot, der er masser af plads, sengene knirker ikke og så er alle faciliteterne tip top i orden.\nI kælderen er der gør-det-selv cykelværksted, bordtennis og billard, vaskemaskine/tørretumbler.\nDer er elevator og normalt er der også morgenmads buffet, men… COVID-19 👎\nBasilica de la Virgin de la Encina\nI dag brugte jeg tiden til at blive klippet og så spiste jeg en god salat til frokost. Der er brug for vitaminer og noget i maven, så medicinen kan virke og betændelsen blive bekæmpet.\nInd til videre skal foden have mest mulig ro. Det er jo drøn ærgeligt fordi benene har det fantastisk godt. Tålmodighed og så krydser jeg fingre for at det er muligt at gå lidt igen. Rygsækken kan jeg sende, det er der mange der gør. Men den højeste prioritet er at kunne gå sammen med de andre ind i Santiago de Compostella. Ind igennem den gamle by hele vejen indtil man går gennem den sidste port til pladsen foran katedralen.\nEfter frisøren gik jeg hjem og på vejen tilbage handlede jeg lidt frugt, kiks og vand. Resten af dagen på langs, da var min fod igen hævet så der skal være mere ro.\nSiesta i Ponferrada\nMin nye frisør


Fibonacci dag handel forex.\nI forbindelse med dette, vil jeg ikke flytte til "personlighed" af forskellige systemer. Korrekt brug af handelssystemer og efterfølgende analyse af signaler giver dig mulighed for altid at vinde og opdage de mest rentable handler. Swing handel med Fibonacci retracements. Men der er forskellige løsninger, fordi alle dit operativsystem - er den kode. Handel Forex og lagre til. Hvad er fordelen?\nForex Fibonacci Strategier ArkivForex MT4.\nSwing handel med Fibonacci retracements. Så jeg besluttede at gøre dig bekendt med de bedste robotter, rentable strategier, der kan forenkle dit proces med binære handel muligheder. Men i hvert fald kan de hjælpe dig med at være i den sorte under handel. Bedre bitcoin fortjeneste anmeldelse end separat!\nVi diskuterer dette nærmere. Hertil kommer, handel robotter regelmæssigt vinde i konkurrencen mellem de erhvervsdrivende, for eksempel, i den russiske konkurrence på aktiemarkedet - Bedste privat investor. Hvad er fordelen? Aber wir wissen, die wahre Bedeutung dieser Zahlen und.\nSåledes alle angreb mod dem er grundløse. Hvad ved vi mere om systemer forex? Leonardo Fibonacci har ydet et meget vigtigt bidrag til markedet for handel med markedet, og hans bidrag bruges dagligt på Forex-markedet af hundredtusindvis af handlende. Hvorfor ikke bruge fordelene ved computere til at handle binære optioner?\nHandel forex med fibonacci :: realproject.net\nDet handelssystem robot - et program, som handler automatisk uden erhvervsdrivendes deltagelse. Fibonacci Retracements "Endelig afsløret" af en. De er både gratis og betalt; Automatisk lave aftaler for den erhvervsdrivende og halvautomatiske robot rådgivere padaёt signal i god tid til at investere i den ene eller den anden mulighed.\nDer er endda en komplicerede matematiske systemer, fibonacci dag handel forex analyserer forskellige fænomener i naturen. Disse forhold anvendes i Forex trading, og de udgør en stor procentdel af emner i Forex. Fibonacci - Trading strategi for binære optioner. Jeg vil råde dig til at vælge semi-automatiske forex robotter.\nDet er altid en udfordring når ting bliver populære. De dybe neurale netværk, som er et område inden for maskinlæring, som både universiteter og virksomheder forsker i, er velegnede til visse typer data som eksempelvis billeder eller talegenkendelse.\nDa væksten i et træ. For at lykkes i binære optioner handel, så jeg detalje sætte besøgende på dit websted med de. Korrekt brug af handelssystemer og efterfølgende analyse af signaler giver dig mulighed for altid at vinde og opdage de mest rentable handler. I forbindelse med dette, vil jeg ikke flytte til "personlighed" af forskellige systemer.\nTross alt ligger ansvaret for transaktionen under alle omstændigheder fx signal provider review dig.\nDer er mange Fibonacci-principper, der anvendes, når man beskæftiger sig med Forex trading-markedet, og ved at bruge disse principper kan i høj grad forbedre din evne til at træffe en velinformeret beslutning, når du handler på forex automatiseret handelssoftware. De blev en integreret del af deres daglige handel, hvilket giver konstante signaler for køb eller salg af aktiver.\nI dag, vil emnet for vores samtale være handel robotter og systemer. Systemer adskiller sig i metoder og metoder til at bestemme rentable handler. Prisgevinster er aldrig blevet mere tydeligt formuleret.\nGennemgang af strategien på Fibonacci-niveauer og deres. Personlig tilstedeværelse og personlig kontrol er nødvendige.\nI dette tilfælde scenen, så at sige, ud Robotter til binære optioner. Robot Abi Automatisk handelsprogram Lad os nu se, hvad er robotter til handel. Handelssystemer til forex - det første skridt i fremtiden Hver erhvervsdrivende man kommer til at forstå, at handel tager en masse tid og kræfter, er jeg ikke ret?\nOptionsxpress cfd 10 bedste måder at tjene penge hjemmefra (legitim)\nDe bestemmer den rentable indtræden i fibonacci dag handel forex og den korrekte exit. Der er indikatorer for en gruppe, der arbejder på en trend, her er de standard dem i terminalen MetaTrader: Forex gearing og hvor kan du handle binære muligheder - Lær at handle med. Fibonacci retracement niveau og Fibonacci forlængelsesniveau er et værktøj, der anvendes af handlende på Forex markedet for at hjælpe dem med at kontrollere hvor kan du handle binære muligheder og overskud i handel på Forex markedet.\nLad mig bare sige, at du kan optimere et plus på næsten enhver robot, hvis du forstår, hvordan det virker, som vi nu diskuterer. Næsten alt software, der bruges til at kortlægge Forex, indeholder værktøjer til både Fibonacci-udvidelsesniveau og retracement-niveau.\nHundredtusinder af Forex-forhandlere ser de samme support- og modstandsniveauer, og de placerer sælger og køber ordrer på niveauerne for at stoppe eller indføre handler. Selv ledende forhandlere med hvordan man bitcoin fortjeneste anmeldelse penge online uden youtube 2019 års erfaring indrømmer, at deres succes stort set afhænger af den rigtigt valgte strategi og handelssystem.\nRobot forex mt4, der handler med store mængder vil, med online Forex valuta handel. Vælge en Forex strategi Fundamental analyse i Forex markedet er ofte, at nogle forhandlere gør handel på kort sigt, du skal holde øje med er det Federal Open Market.\nMen der er forskellige løsninger, fordi alle dit operativsystem - er den kode. For korrekt konfiguration af handelsroboten er det nødvendigt først at forstå princippet om dets drift. Hvad er et handelssystem? Alt dette er understøttet af screenshots og video tutorials. Hvad Er Forex Trading. For at du kan anvende Fibonacci-niveauerne på dine handler, er det imidlertid vigtigt, at du identificerer Swing High og Swing Low points.\nDet er ingen hemmelighed, at automatisering anvendes i dag overalt, regnskab, produktion, regnskab og så videre. Fibonacci forhold er anvendt til mål, samt talrige andre faktorer i Forex handel.\nMed Fibonacci-Systemet, når det kommer til handel med binære options.\nI den enorme mængde af nettet vil du møde en masse negativitet i forhold til handel systemer, samt et stort antal tomme løfter. Hvis Leonardo Hvordan kan jeg få penge hurtigt i dag ikke havde været det matematiske geni, han var, kunne Forex-handel ikke eksistere i dag, og verden ville være et helt andet sted.\nGratis bitcoin handel kursus forex valuta københavns lufthavn, arbejder binære robotter faktisk\nfibonacci - realproject.net\nMen meget ofte, handlende handel på binære optionerTænk over, hvordan du kan forenkle processen med mere handel. Hvordan til at gå til det næste niveau? For os giver det mening at klassificere systemet forex automatiseret handelssoftware første omgang, i henhold til den strategi, der anvendes af markedet: Korrekt brug handelssystemer forex vil gøre det muligt at træffe en mere korrekt beslutning.\nMed Fibonacci-Systemet, fibonacci dag handel forex det bob handlen til handel med binære options. Disse forhold er kun en brøkdel af undersøgelserne udført på Fibonacci. Forex Fibonacci Strategier. Alt er indlysende.\nhvordan fungerer autohandel på mt4 Leonardo Fibonacci var berømt for matematik, og hans matematik er berømt i Forex fibonacci dag handel forex. Vi har allerede nævnt i tidligere artikler, at markedet kan være en tendens, hvordan man laver penge online uden youtube 2019 konsolidering. Ifølge fast tradition starte med det grundlæggende, giver vi en enkel definition, som vi talte om det samme, fibonacci dag handel forex forskellige fænomener.\nDie meisten von uns nutzen sie auch in unserer Forex-Handel. Binare optionen volatilitatsstrategie Uddannelse Dvd - Selv Du kan. I fællesskab af handlende vil du støde på en fibonacci dag handel forex alternative navne: Fibonacci Fans. Jeg præsentere dig for deres egenskaber, rækkevidde og praktisk anvendelse.\nHvordan man får lager i bitcoinMåder at være rig uden collegeTjene penge online svindelHurtigste måde at tjene 1 bitcoinsBinære muligheder trading spilDemoer handel ungarnHvordan man investerer i cryptocurrency robinhoodHvordan man laver ekstra penge online uden at betale nogetHvordan kan jeg tjene ekstra penge hjemmefra i sverigeHvordan man laver ekstra penge på siden hurtigtBedste kortfristede aktieinvesteringer 2019Hvordan handler jeg muligheder på etradeHalifax trading account review


Hvordan fjerner Trojan.AdClicker | Removal Instructions\nHvordan fjerner Trojan.AdClicker\nHvis din computer er inficeret af Trojan.AdClicker og systemet kører meget langsomt, du kan fjerne denne virus fra din PC trin for trin med hjælp fra følgende afinstallere guide. Hvis du ikke kender meget om computer, kan du hente denne funktionelle removal tool på denne side for at slippe af Trojan.AdClicker virus automatisk.\nTrojan.AdClicker Virus Information\nTrojan.AdClicker blev identificeret som en højt niveau farlig virus, der tilhører trojansk hest familie. Og mellem trojansk hest familie, Trojan.AdClicker bør være en af de bedste kendte medlemmer. Dens skadelige funktioner gør ofrene frygtindgydende. Først og fremmest, er denne virus meget god til at analysere hullerne i systemet, hvorved det kan snige sig ind i din computer uden din viden.\nEfter at blive henrettet, vil Trojan.AdClicker indsætte sit ondsindede koder til hvert hjørne af dit system, så det kan overtage driften af din computer. Det vil sige, dette ekstremt onde vil gøre dit system til en slave så det kan gøre, hvad det ønsker på din computer. Trojan.AdClicker vil nedbryde systemets sikkerhed og forårsage andre virus invaderer din computer. I dette tilfælde er det desperate for dit systemfiler at overleve.\nDownload værktøj til fjernelse affjerne Trojan.AdClicker\nDesuden tager Trojan.AdClicker oppe det meste af jeres ordning ressourcer at bremse hastigheden af computeren. Udover, som medlem af Trojan hest, har Trojan.AdClicker også evnen til at åbne en bagdør for hackere at stjæle ofre private oplysninger, såsom kreditkortnummer, kreditkortnummer. I et ord, bør Trojan.AdClicker fjernes øjeblikkeligt.\n← Hvordan fjerner Boomdeal Hvordan fjerner GadgetPrise →


Kirstine Lund Thomsen\nTelefon: 97 48 52 55\nMaria Sand Madsen\nTelefon: 51 74 61 74\nKarl Aage Madum\nTelefon: 97 48 52 04\nPoul Gahner Larsen\nTelefon: 96 13 13 01\nTelefon: 97 48 52 63\nTelefon: 97 48 53 89\nTilknyttet fil: Vedtægter\nBeboerforeningens navn er ”Beboerforeningen Idomlundvej 28 –74”, og dets hjemsted er Idom Kirkeby, 7500 Holstebro.\nBeboerforeningen omfatter i princippet samtlige ejendomme på idomlundvej 28 – 74.\nVed foreningens start kan alle indmeldes, senere indmeldelse er betinget af, at veje og stier er vedligeholdt til indmeldelsestidspunktet.\nAlle sager, der vedrører Idom som helhed, køres fortsat af Idom Borgerforening.\nForeningens formål er almindelig vedligeholdelse af vej- og stinet, samt andet af fælles interesse for beboerne.\nSommer: Veje, stier og fortove holdes rene af grundejerne.\nVinter: Vejene renholdes for sne ud for medlemmer af beboerforeningen.\nFor medlemmer af beboerforeningen afholdes evt. vejreparationer i muligt omfang af beboerforeningen, evt. ved opkrævning af ekstra kontingent.\nMedlemskabet følger huset. kontingent, som er indbetalt, overgår til ny ejer ved ejerskifte.\nMedlemmer af beboerforeningen er de til enhver tid værende ejere af de forannævnte ejendomme. Hver parcel har én stemme på generalforsamlingen.\nUanset om nogen af ejendommene måtte være i sameje med to eller flere personer, kan der kun udøves én stemme pr. ejendom. Stemme kan udøves af den i tingbog anførte ejer eller dennes ægtefælle / samlever.\nBeboerforeningens højeste myndighed er generalforsamlingen.\nDer afholdes ordinær generalforsamling hvert år i april måned.\nGeneralforsamlingen er beslutningsdygtig, når denne er lovlig varslet, og tillige kræves 50 procent af medlemmernes fremmøde. Hvis der ikke er fremmødt mindst 50 procent af medlemmerne, skal der inden for 10 dage indkaldes til ny generalforsamling, der uanset fremmøde, er beslutningsdygtig.\nAlle sager afgøres ved simpel stemmeflerhed af de fremmødte.\nVedtægtsændringer skal vedtages med mindst ¾ flertal af de til den ordinære generalforsamling fremmødte personer.\nTil den ordinære generalforsamling skal skriftlig indkaldelse finde sted med mindst 14 dages varsel ved fremsendelse af dagsorden. Indkaldelse udsendes til samtlige medlemmer af beboerforeningen.\nIndkomne forslag, der skal være bestyrelsen i hænde senest 7 dage før generalforsamlingen.\nEkstraordinær generalforsamling afholdes, når bestyrelsen finder det nødvendigt og jfr. § 4.\nEndvidere afholdes ekstraordinær generalforsamling, når mindst 1/5 af medlemmerne ved skriftlig henvendelse til bestyrelsen forlanger det. Henvendelsen skal være bilagt en dagsorden. Efter modtagelsen af en begæring om ekstraordinær generalforsamling skal formanden indkalde til ekstraordinær generalforsamling inden 10 dage med mindst 8 og højst 16 dages varsel.\nOver forhandlinger på samtlige generalforsamlinger og bestyrelsesmøder føres en forhandlingsprotokol, som skal underskrives af dirigenten og formanden.\nDer nedsættes en bestyrelse på 5 personer og 1 revisor.\nBestyrelsesmedlemmerne samt revisoren vælges for en toårig periode. Afgang bestemmes første år ved lodtrækning.\nDe opstillede kandidater, der har opnået de højeste stemmetal, erklæres valgt i den rækkefølge, stemmetallene viser.\nDe ikke valgte kandidater er suppleanter i rækkefølge efter stemmetal.\nDer vælges hvert år to suppleanter.\nTil bestridelse af beboerforeningens formål fastsættes et kontingent på generalforsamlingen.\nKontingent erlægges forud og forfalder den 1. maj.\nRegnskabsåret løber fra 1. jan. – 31. dec.\nBetalingen foretages direkte til kassereren.\nKassereren afleverer årsregnskabet til revisoren senest den 15. feb. og skal efter anmodning besvare revisorens mulige spørgsmål.\nRevisoren gennemgår kritisk kassererens regnskab med bilag, og returnerer det reviderede regnskab senest den 1. marts.\nBeboerforeningens evt. formue indsættes på en bankkonto til højest mulige forrentning.\nEvt. udmeldelse skal foregå skriftlig til formanden senest 3 måneder før regnskabsårets slutning.\nHerefter har medlemmet intet krav på foreningen.\nVed foreningens eventuelle hævelse tilfalder evt. formue kulturelle formål i Idom Sogn.


Cameron Jerome; Club karriere; International karriere; Personlige liv; Karriere statistik; Honours\nFebruar 9, 2016 Margrethe Faye c 0 0\nCameron Zishan Rana-Jerome, kendt som Cameron Jerome, er en engelsk professionel fodboldspiller, der spiller for Norwich City som en angriber. Han tjente 10 hætter til England under-21 hold.\nJerome begyndte sin karriere som trainee med Huddersfield Town, Grimsby Town, Sheffield Wednesday og Middlesbrough, inden han underskriver en professionel kontrakt med Cardiff City i sommeren 2004. Han blev hurtigt en regelmæssig på Ninian Park og efter scoring 20 mål i 2005-06 han blev underskrevet af Birmingham City for et gebyr på 3 millioner £. Han tilbragte fem år på St Andrews, hvor han oplever to forfremmelser og to relegations og hjalp også den side vinde 2011 League Cup. Han kom Stoke i August 2011 for et gebyr på omkring 4 mio £, og blev primært brugt som en effekt afspilleren ved Tony Pulis. Efter ikke at regne i nye manager Mark Hughes 'planer Jerome sluttede Crystal Palace på lån til 2013-14 sæsonen. Jerome sluttede Norwich City i august 2014.\nJerome blev født i Huddersfield, West Yorkshire. Som ung, Jerome spillede for Stile Common sammen Anthony Griffith, Fraizer Campbell, og Reuben Noble-Lazarus; som alle gik på at nyde karriere som professionelle spillere. Griffith og Jerome også spillede for Yorkshire amter. Jerome senere sluttede hjemby klub Westend Juniors før man går videre til Huddersfield Town som junior, derefter flyttede via Grimsby Town, Sheffield Wednesday og Middlesbrough for at få en kontrakt på Cardiff City, efter at blive anbefalet af reserven team manager Paul Wilkinson. Jerome spillede under Wilkinson i Grimsby ungdom system, men efter Wilkinson forlod Blundell Park til at tage sin stilling med Cardiff i oktober 2003, blev Jerome udgivet af erstatning Neil Woods for at være en forstyrrende indflydelse.\nBeskrevet af BBC som "en af Cardiffs stigende stjerner", Jerome debuterede i en 0-0 uafgjort med Leeds United den 2. oktober 2004 som en erstatning for Andy Campbell, før han på at score syv mål i 32 optrædener i 2004-05 sæsonen, og var i en god kørsel af formularen i 2005-06 sæsonen, efterbehandling topscorer for Cardiff med 20 mål.\nPå grund af sin varme form, dette endte ham op ved til sidst at underskrive for anden by klub Birmingham City. Flytningen ikke kun nydt Jerome, men også hjulpet Cardiff, da de brugte pengene til at underskrive Michael Chopra, Stephen McPhail og Glenn Loovens. Jerome dukkede op i en FourFourTwo artikel, April 2005, som indvarslede Yorkshire frem som den ottende bedste spiller i Football League.\nJerome underskrevet for Birmingham City den 31. maj 2006 for en transfersum rapporteret som en indledende 3 millioner £, potentielt stigende til £ 4m. Jerome debuterede som en 66. minutters erstatning mod Colchester United på St Andrews den 5. august. Men det var en debut at glemme, da han blev sendt ud inden for fem minutter ind i spillet elbowing en modstander i ansigtet. Han nettede sit første mål for Birmingham mod Queens Park Rangers på Loftus Road den 12. september. Jerome havde en langsom første sæson på St Andrews efter eget udsagn, scorer kun 9 gange i 44 kampe i alle turneringer.\nJerome scorede sit første Premier League mål efter 32 sekunder af udekamp mod Derby County den 25. august 2007; hans andet mål for at spillet bekræftede Birminghams første sejr i 2007-08 sæsonen. Han sluttede sæsonen som Birminghams anden top målscorer med 7 mål i 33 kampe, da Birmingham rykkede. Dog Blues straks kastet tilbage i 2008-09 sæsonen ved at afslutte anden i Championship. Jerome er 10 mål i 45 optrædener blev kun overgået af veteranen partner Kevin Phillips i Birmingham angrebet. Han scorede det første mål i West Midlands derby kamp mod Wolverhampton Wanderers som Birmingham vandt 2-0.\nI juli 2009, Jerome indgået en ny fem-årig kontrakt med klubben. Han scorede et spektakulært første mål i 2009-10 sæsonen til at give sin klub en 2-1 føring over Liverpool, beskrevet som "den slags mål, at kun folk som Gerrard normalt scorer på Anfield"; han holdt ud Javier Mascherano før "udløse en 30-yard lyn, der fløj uden for rækkevidde af Reina og dyppet under overliggeren". Jerome ramte en lilla patch som Blues indskåret op et klub-rekord femten på hinanden følgende spil ubesejret i Premier League, hvor han scorede afgørende mål mod Stoke City, Manchester United og to versus Blackburn Rovers. Hans tiende mål i sæsonen, en header fra James McFadden kors, kom i en 5-1 nederlag væk til Manchester City. To uger efter den sidste kamp i sæsonen, steg Jerome mål i alt til 11, da han blev tildelt en ekstra scoring fra de tvivlsomme mål Udvalget for sit forsøg mod Burnley, som tidligere var blevet tilskrevet en Brian Jensen selvmål.\nJerome var en 92. minutters erstatning som Birmingham vandt i 2011 Liga Cup, besejre favoritter Arsenal 2-1 på Wembley Stadium.\nDen 31. august 2011, den sidste dag i transfervinduet, Jerome underskrevet en fire-årig kontrakt med Premier League-klub Stoke City for et ukendt gebyr, troet af Sky Sports til at være 4 millioner £. Han scorede på sin Stoke-debut i UEFA Europa League mod Dynamo Kiev for at tjene hans side en 1-1 uafgjort væk fra hjemmet. Han scorede mod Maccabi Tel Aviv i en 3-0 sejr, men blev derefter sendt ud for to reserveres lovovertrædelser. Jerome scorede sit første Liga mål for Stoke mod Wigan Athletic den 31. december 2011; det var hans første liga mål i mere end 13 måneder. Da Jerome sluttede Stoke han er blevet brugt i en trup rotationssystem af manager Tony Pulis, hvilket Jerome indrømmer, at han bliver nødt til at acceptere. Han fortsatte med at gøre en forskel som en erstatning scoring mod West Bromwich Albion og Everton. Han begyndte dog at lufte sin frustration over hans manglende starter.\n2012-13 sæsonen begyndte med Jerome igen på bænken og næsten sluttede Blackburn Rovers på lån. Han gjorde en sjælden optræden mod Newcastle United den 28 November 2012 kommer på som en erstatning, og han gav en assist til Jonathan Walters og derefter scorede det vindende mål. Den 29. december, Jerome "surret ind på indlægget fra 30 yards" at score Stoke tredje mål i en 3-3 uafgjort med Southampton i sidste minut af kampen. Han scorede sit tredje og sidste mål i sæsonen i en 2-1 sejr mod Reading den 9. februar 2013. Stoke sluttede sæsonen i 13. position med Jerome gør 30 optrædener, hvoraf ni var starter. I slutningen af sæsonen blev Tony Pulis erstattet af Mark Hughes og Jerome kritiseret Pulis 'manglende trup rotation. "Der er ingen garantier, men før i det gamle regime, var der en garanteret XI, der spillede. Uanset hvad der skete, hvordan du uddannet eller hvis du kom på og gjorde sig godt i de spil, du var involveret i, var du stadig aldrig kommer til at starte . "\nDen 5. august 2013 Jerome indrømmede en FA afgift for at overskride betting regler. Han blev idømt en bøde £ 50.000 og blev også alvorligt advaret om hans fremtidige adfærd fra FA.\nDen 2. september 2013 sluttede Jerome Crystal Palace på lån til 2013-14 sæsonen. Han debuterede for klubben den 14. september 2013 kommer på som en 64. minutters erstatning for Dwight Gayle i et 2-0 nederlag væk i Manchester United. Efter en dårlig start på sæsonen Ian Holloway forlod paladset efter fælles overenskomst og Tony Pulis blev udnævnt leder den 23. november 2013. På trods af Jerome kritisere Pulis mod slutningen af sin tid på Stoke, begyndte han og scorede mod sin tidligere klub Cardiff City den 7. december 2013. I alt Jerome spillede 29 gange for Eagles scoring to gange, da de færdige i 11th position.\nDen 20 August 2014 Jerome sluttede Championship side Norwich City for et ukendt gebyr. Han scorede sit første mål for klubben den 13. september i en 4-2 væk sejr over Cardiff City. Hans mål var den fjerde af Norwich anden halvt mål, i et spil, som de kom 2-0 bagfra for at vinde. Jerome ville så netto en bandage tre dage senere væk på Brentford i en 3-0 sejr. Han scorede en anden to den 20. september mod tidligere klub Birmingham City, tager sin tally til 5 mål i 4 ligakampe. Han scorede sit sjette mål den 4. oktober i en lodtrækning med Rotherham United, holder Norwich øverst i tabellen. Han tilføjede yderligere to den 31. oktober, da Norwich slog Bolton 2-1.\nJerome lavet 10 optrædener for England under-21 hold mellem 2005 og 2007, men undlod at score.\nJerome lillebror, Sam, spillede fodbold for Leeds Uniteds ungdomshold indtil maj 2009. Jerome voksede op at støtte Manchester United.\n^ Soccerbase statistik for kampen mellem Derby County og Birmingham City den 9. marts 2007 undlader at omfatte optrædener af erstatninger for hver side, hvoraf den ene var Jerome. Derudover de tvivlsomme mål Panel tildelt Jerome et mål mod Burnley den 1. maj 2010, der oprindelig givet som en Brian Jensen selvmål, hvilket bringer hans samlede League mål for 2009-10 sæsonen til 11. Indtil og medmindre de rette tallene, han bør have en mere Liga udseende og en mere Liga mål for Birmingham end givet på hans Soccerbase side, dvs hans Liga totaler for hans karriere i Birmingham bør være 181 optrædener og 37 mål.\nForrige artikel Basketmakers 'Kiosk\nNæste artikel Design Fremstilling service


3.1 – Studieteknik | www.juraeksamen.dk\nHvad er en god studieteknik? Post.doc. Silvia Adamo\nStudieteknik er vigtig\nHvis man vil klare sig godt til eksamen på jurastudiet, er det vigtigt, at man kan stoffet. Det stiller krav om, at man havde en hensigtsmæssig studieteknik, inden man gik til eksamen.\nHvordan lærer man et juridisk stof?\nMan kan lære et juridisk stof på fire måder.\nVed at læse om det\nVed at blive undervist i det\nVed selv at arbejde aktivt med det\nVed en kombination af ovenstående\nJurastudiet er lagt an på, at man som studerende skal lære stoffet ved hjælp af en kombinationsløsning. Man forventes dels at læse hjemmefra, dels at følge undervisningen på universitetet og dels at løse øvelsesopgaver og skrive større skriftlige afhandlinger.\nHvis ikke man kan stoffet godt nok inden eksamen, er det, fordi der er gået noget galt på et eller flere af de nævnte områder. Enten har man ikke læst stoffet godt nok, eller også har man ikke fået nok ud af undervisningen, eller også har man ikke arbejdet godt nok med stoffet, eller også er det gået galt flere steder.\nDet er en pædagogisk kendsgerning, at man lærer mest af det, man arbejder aktivt med, mindre af det, man læser om, og endnu mindre af det, man hører om. En berømt pædagogisk model »læringspyramiden«, udviklet af det amerikanske »National Training Laboratories« i USA, siger, at man kun husker 5 % af det, man læser, 10 % af det, man hører, 50 % af det, man diskuterer med andre i grupper, og 75 % af det, man selv arbejder aktivt med. Læs mere om læringspyramiden her.\nIkke desto mindre skal jurastuderende både læse om stoffet, arbejde med det og blive undervist i det. Spørgsmålet er, hvad man skal gøre for at lære det bedst muligt.\nMange jurastuderende griber sagen an sådan:\nI løbet af semesteret læser de lærebogen én gang. De møder op til undervisningen, men det er ikke altid, de har læst, inden de møder op. De løser nogle af de øvelsesopgaver, de får udleveret, især på bacheloruddannelsen. På kandidatuddannelsen, derimod, er der mange fag, hvor man ikke bruger øvelsesopgaver. I læseferien repeterer de pågældende studerende lærebogen én gang til, og så går de op.\nDen måde at lære jura på er utilstrækkelig på alle de punkter, der er nævnt ovenfor. Studerende, der følger den, læser ikke nok, arbejder ikke nok med stoffet og får ikke nok ud af undervisningen.\nHvordan læser man?\nDer findes mennesker, der er velsignet med en klæbehjerne, sådan så de kan nøjes med at læse en tekst én gang, så kan de den. Men det er de færreste af os, der er det. Langt de fleste af os er sådan indrettet, at hvis vi vil lære et juridisk stof ved at læse det, er vi nødt til at læse det flere gange. For hver gang vi læser det en gang til, sidder der lidt mere fast.\nHvor mange gange man skal læse en juridisk bog, før man kan gå op til eksamen i den, afhænger af ens ambitionsniveau som studerende. Hvis man går ud fra læringspyramiden, der siger, at man kun husker 10 % af det, man læser, skal man i princippet læse en bog 10 gange, før man kan huske det hele. Man kan dog ikke tage modellen bogstaveligt, dels fordi det er svært at opgøre tingene i procenter på den måde, og dels fordi det er uklart, hvor mange detaljer i et juridisk stof man skal kunne huske, før man kan sige, at man »kan« det.\nMen at læse en juridisk bog én gang er for lidt. To gange er også i underkanten, hvis man vil have fod på tingene. Den metode, mange jurastuderende har, hvor de læser bøgerne én gang i løbet af semesteret og en gang til i læseferien, er derfor ikke optimal, og den er en medvirkende forklaring på de mange 4-taller, der bliver givet til eksamen. Ambitiøse studerende kan ikke nøjes med at læse stoffet en gang eller to. Der skal mere til.\nDe juridiske bøger, der bruges på jurastudiet, er omfattende og komplicerede. Hvis man vil læse dem adskillige gange i løbet af semesteret, er det ikke nok bare at beslutte det. Man er nødt til at lægge en eller anden form for plan, der sikrer, at man rent faktisk får stoffet læst.\nDen plan kan gå ud på følgende:\nAt man vil læse et vist antal sider pr. dag\nAt man vil læse i et vist tidsrum pr. dag\nEn kombination af ovenstående\nHvis man lægger en plan som den og overholder den, vil man kunne nå at læse meget mere, end hvis ikke man har en plan.\nHvordan skal man læse?\nDet siger sig selv, at man, når man læser, skal sidde i nogenlunde fred og ro under fornuftige lysforhold. Man kan godt holde visse pauser i læsningen, så hjernen kan slappe af. Samtidig skal man selvfølgelig passe på, at der ikke kommer alt for mange overspringshandlinger.\nNogle studerende, der har svært ved at koncentrere sig hjemme, vælger at sidde på biblioteket.\nSkal man læse supplerende litteratur?\nDe eksamener, man skal op i som jurastuderende, vedrører pensum. Derfor er det aldrig en betingelse for at bestå, eller få en høj karakter ved, en eksamen på jurastudiet, at man har læst supplerende litteratur.\nLæsning af supplerende litteratur kan dog godt have en positiv effekt, når man skal lære et stof, fordi den supplerende litteratur normalt beskriver de regler, man skal lære, på en lidt anden måde end lærebogen. Man kan derfor bruge supplerende litteratur til bedre at forstå det, der står i den.\nOfte kan man bruge supplerende litteratur på den måde, at man læser lærebogen grundigt og minutiøst, og så slår man de uklare punkter, man har svært ved at forstå i lærebogen, op i den supplerende litteratur. Medmindre man er helt ekstremt ambitiøs og interesseret i det stof, man skal op i, er der derimod ingen grund til at læse den supplerende litteratur med samme grundighed som lærebogen. Det er lærebogen, man skal op i, ikke den supplerende litteratur.\nHvor godt skal man læse de domme, der henvises til i bøgerne?\nJuridisk litteratur, herunder lærebøger, indeholder henvisninger til domme. Det er derfor et spørgsmål, i hvilket omfang man som jurastuderende skal læse de domme, der henvises til, og hvordan man skal læse dem. Nogle universitetslærere hævder muntert, at jurastuderende altid skal læse alle domme i deres helhed, dvs. inkl. alt hvad der står i dem fra start til slut, og at det er meget forkert kun at læse »domshovedet«, dvs. det korte referat i begyndelsen af domme trykt i UfR.\nDet er en sandhed med modifikationer. Domme indeholder altid mange oplysninger, der ikke har betydning for de principelle spørgsmål, man er interesseret i, f.eks. omfattende partsforklaringer, vidneforklaringer, skønserklæringer og procedurer mv. Jurister, der disponerer deres tid, kan derfor ikke have som almindelig leveregel at læse alle de domme, de møder i deres karriere, i deres helhed. En advokat, der tager 3.500 kr. i timen for at sætte sig ind i et juridisk stof, kan f.eks. ikke tillade sig at kræve 28.000 kr. af klienten, fordi de bøger, han skulle slå noget op i, viste sig at indeholde henvisninger til visse domme, som han af principielle grunde var tvunget til at læse fra start til slut. Det er ikke sådan, man disponerer sin tid fornuftigt. Både for jurastuderende og færdige jurister er den gyldne regel, at der er nogle domme, man kan og bør læse i deres helhed, og andre, man kan og bør nøjes med at læse i hovedtræk.\nAt læse en dom i hovedtræk vil sige, at man læser domshovedet samt evt. også påstandene og præmisserne. Evt. kan man også skimme de øvrige dele af dommen, der har interesse.\nSpørg gerne jeres lærere om, hvilke domme der skal læses i deres helhed, og hvilke domme det er nok at kunne i hovedtræk.\n(Og brug jeres sunde fornuft, når I hører svaret).\nMan husker et stof bedre, jo mere man arbejder aktivt med det. Derfor kan det være en hensigtsmæssig studieteknik at understrege det væsentlige i lærebogen eller markere det med en farvet tusch. Man skal heller ikke holde sig tilbage med hensyn til at skrive notater i margenen af bogen. Det kan være stikord, der viser, hvad der står de forskellige steder i bogen, så man bedre kan finde det, eller det kan være supplerende kommentarer, nye domme, der ikke er nævnt i bogen, eller noget, I har hørt til undervisningen eller læst i supplerende litteratur. Alt, der kan gøre læseprocessen aktiv i stedet for passiv, er positivt.\nHvordan bør man følge undervisningen?\nSom sagt tidligere husker man især det stof, man selv arbejder aktivt med. Det man læser, husker man mindre af, og det, man hører, husker man mindst af. Når det handler om at lære et juridisk stof er traditionel katederundervisning, hvor en lærer taler til de studerende i 45 minutter, derfor nederst i det pædagogiske hierarki. Det er det, man lærer mindst af.\nHertil kommer, at den information, man får til undervisningen på jurastudiet, normalt ikke er nær så grundig og udførlig som den, man kan læse sig til i bøgerne. Undervisningen drejer sig normalt kun om nogle hovedpunkter, og så er det meningen, at man som studerende skal læse sig til detaljerne.\nSom jurastuderende må man derfor ikke opfatte den undervisning, man får på universitetet, som den primære, vigtigste læringskilde. Den er kun beregnet til at hjælpe de studerende til bedre at overskue det, de skal læse om i bøgerne.\nHvis man vil have maksimalt udbytte af undervisningen i jura på universitetet, er det hensigtsmæssigt, at man har læst stoffet, inden man møder op.\nOg jo mere aktiv man kan være i undervisningen, jo mere får man ud af den. Det er derfor en god ide at tage godt med noter i undervisningen. Man kan evt. bruge selvopfundne forkortelser for at få så meget som muligt med, f.eks. »er.« i stedet for »erstatning«, »or.« i stedet for »ophavsret«, »e.o.« i stedet for »efter omstændighederne« etc.\nNogle bøger om studieteknik giver særlige råd om den måde, man skal tage noter på, herunder at det er en god ide at skrive noter ved hjælp af tegninger og grafik såsom »mind maps« o.l. Den måde at tage noter på er dog måske mere velegnet inden for andre studier end jura, herunder humaniora og samfundsfag, hvor man prøver at give de studerende »basale forståelser« for overordnede videnskabelige lovmæssigheder mv. På jura, hvor vi lærer om regler, regler og atter regler, er der derimod nok nogle der vil mene, at det er bedre at udtrykke sig med ord end med tegninger. Der er dog også nogle jurastuderende, der synes, at de får meget ud af at bruge mind maps. Find selv ud af, hvad I foretrækker.\nEksperter i studieteknik råder også somme tider studerende til at renskrive deres noter og evt. til herudover at indsætte dem i velordnede ringbind o.l. Det kan måske være meget godt i nogle tilfælde. Alt, der kan gøre én aktiv i stedet for passiv, er godt, når man vil lære noget.\nPå den anden side er renskrivning af noter nok især relevant inden for visse andre studier, hvor det, man vil, er at give de studerende overblik og »grundlæggende forståelse« o.l. Hos os på jurastudiet, derimod, har undervisningen til formål at få de regler, der beskrives i lærebogen, til at sidde bedre fast. De noter, man tager som jurastuderende, vil derfor normalt ikke indeholde ret meget, der ikke står meget bedre og mere detaljeret i bogen end i noterne. Desuden er der andre måder at arbejde aktivt med stoffet på, som man lærer væsentligt mere af end af at renskrive noter. Se nedenfor. Som jurastuderende bør man derfor nok overveje, om renskrivning af noter nu også er en optimal måde at bruge tiden på.\nArbejd aktivt med stoffet\nMan husker kun nogle få procent at det, man hører og læser om. Derimod husker man meget mere af det, man arbejder aktivt med. Det gælder også på jurastudiet. Det man lærer suverænt mest af er at arbejde praktisk med juraen, dvs. når man taler om den, skriver om den eller løser øvelsesopgaver.\nPraktisk arbejde med jura giver også den bedste og mest realistiske træning til det, man skal, når man bliver færdig som jurist. Det, man skal efter studiet, er jo ikke at sidde med næsen i bøgerne eller at modtage katederundervisning. Man skal sagsbehandle, partshøre, skrive breve, forhandle, føre sager og afhøre vidner og på andre måder arbejde praktisk med tingene.\nDen måde, man traditionelt har undervist jurister på, har nok ikke lagt tilstrækkelig vægt på at få de studerende til at arbejde praktisk med stoffet. Det er derfor, der nu er kommet en ny studieordning på Københavns Universitet, som skal få de studerende til at arbejde mere aktivt med tingene, bl.a. ved at få dem til at indgå i grupper og deltage i gruppearbejde. Der er ingen tvivl om, at ideen bagved er god. Alt, der kan gøre jurastuderende aktive i stedet for passive, vil øge læringen. Man husker kun 5 % af det, man hører, men 75 % af det, man selv har fingrene i.\nEn særdeles virkningsfuld måde, man som jurastuderende kan øge sin indlæring på, er ved at løse øvelsesopgaver i de fag, man skal op i. I nogle fag, herunder dem, der afvikles under den nye studieordning på KU, vil man i vidt omfang blive præsenteret for opgaver i timerne.\nMen det er også en meget virkningsfuld måde at øge læringen på at løse øvelsesopgaver ud over dem, man får udleveret, herunder når man læser til eksamen. Det er f.eks. en god ide at skaffe gamle øvelsesopgaver i de fag, man skal op i, og øve sig på dem, inden man går op til eksamen. Endnu en god metode er, at man som studiekammerater retter og kommenterer på hinandens øvelsesopgaver.\nPraktisk arbejde med jura er suverænt den bedste måde at lære stoffet på\nDiskuter jura med jeres studiekammerater, jeres familie og andre, der vil høre på jer\nForklar jeres mor om den tankevækkende linje i nyere afgørelser fra Den Europæiske Menneskeretsdomstol\nFortæl jeres kæreste om de beklagelige tendenser i den seneste praksis fra EU-Domstolen\nDeltag i spændende juridiske debatter på blogs o.l.\nDeltag i gruppearbejde og tal med hinanden\nLøs øvelsesopgaver, øvelsesopgaver og øvelsesopgaver, også ud over dem, I måtte få udleveret i timerne\nRet og kommenter på hinandens besvarelser af øvelsesopgaverne\nDe råd, der er givet ovenfor, gælder også, når man læser til eksamen.\nDet er hensigtsmæssigt, at man tilrettelægger læsningen efter en studieplan, der handler om det antal sider, man skal læse om dagen.\nDet er vigtigt, at man holder rimelige pauser, så hjernen kan slappe af, men ikke for mange, og at man har adgang til et fredeligt sted, hvor man kan læse.\nDet kan endelig øge ens indlæring i høj grad, hvis man arbejder aktivt med stoffet i læseferien, herunder på de måder, der er nævnt ovenfor.\nMan husker 5 % af det, man hører, 10 % af det, man læser, og 75 % af det, man selv arbejder med\nDet er vigtigt at læse lærebogsstoffet adskillige gange inden eksamen\nTilrettelæg læsningen efter en læseplan, og følg den\nLæs rådene ovenfor om domslæsning, læsning af supplerende litteratur og notatteknik\nHav læst hjemmefra, inden I kommer til undervisningen\nArbejd aktivt med stoffet, herunder ved at løse godt med øvelsesopgaver\nHvordan læser den gennemsnitlige jurastuderende til eksamen? Morten Rosenmeier interviewer stud.jur. Fie Hendel\nHvad er god studieteknik? Interview med stud.jur. Dan Stausholm


Medicinske urter til hoste - Otitis 2021\nMedicinske urter til hoste\nSymptomer på forkølelse kan forårsage mange ulemper. For eksempel gør hoste det vanskeligt at sove om natten, trække vejret normalt i løbet af dagen og reducerer livskvaliteten markant. For at slippe af med det er der udviklet mange farmaceutiske præparater, hvoraf de fleste indeholder ekstrakter af medicinske planter. Det er muligt at gennemføre høj kvalitet terapi derhjemme, hvis du ved: hvordan man vælger de rigtige urter til hoste, hvilke slimløsende gebyrer der skal gives barnet, hvad man skal drikke til sputumafladning til voksne.\nBrug af medicinske urter vil ikke kun hjælpe med at helbrede en hoste, men vil styrke barnets krop, øge immuniteten og have en generel styrkende effekt på grund af vitaminer og mineraler, der er indeholdt i dem..\nNår en våd hoste ikke giver ro hele dagen, har babyen betændelse et sted, selvom temperaturen ikke hæves. Hvis en våd hoste med sputum kun vises om morgenen, vil årsagen være akkumulering af slim, der ophobes i nasopharynx eller fra maven..\nDet er nødvendigt at behandle den underliggende sygdom, og ENT-lægen eller gastroenterologen skal gøre dette henholdsvis, fordi ingen sirupper og hostetabletter i dette tilfælde vil hjælpe.\n1 spsk tørret græs hælde Art. kogende vand, insister, sil. Brug den i den passende mængde til børnenes alder..\nBland bær eller blade af hindbær, coltsfoot græs, oregano blomster i lige forhold. Bryg en spiseskefuld samling med et glas kogende vand, lad stå i en halv time, sil. Tag en infusion af urter varm, så det er bedre at fordøje.\nPlantain lindrer betændelse godt, har helbredende egenskaber, er en del af mange farmaceutiske færdige hostemediciner. Det bruges både alene og i kombination med andre urter. Du kan traditionelt brygge: 1 tsk hæld et glas kogende vand, insister på et mørkt sted i to timer, sil.\nDu kan prøve en kompleks, men også mere effektiv opskrift: 3 s. knuste friske blade af planter blandet med tre spiseskefulde honning. Luk opvasken tæt, og anbring den på en varm komfur i fire timer. Resultatet er en sirup, der tynder sputum. Det skal bruges i samme mængde som infusion af urter.\nPansies eller Ivan da Marya\nEt andet navn på timian er den jomfruelige urt eller timian. Den vokser næsten overalt og er kendt for alle siden barndommen. På grund af det høje indhold af æteriske olier er planten en fremragende krampeløs, den udvider bronchierne godt, dette hjælper sputumudladning. Det bruges både uafhængigt og sammen med andre planter. En spiseskefuld timian hældes i et glas kogende vand. Insister fire timer.\nColtsfootplanten er universel i sine egenskaber, fungerer meget forsigtigt og indgår i forskellige brystsamlinger til hoste. Græsset lindrer ikke kun betændelse, det fungerer som en diaphoretisk og sænker temperaturen.\nAlle disse planter kan bruges ikke kun i form af infusioner, men også til inhalation. For at gøre dette, kog en eller flere urter i 1-3 minutter, lad den brygge, du kan tilføje en halv teskefuld soda til afkoket. Dæk barnet med et håndklæde med hovedet, og lad ham indånde damp i 10 - 15 minutter. Dampen skal ikke være meget varm, så barnet ikke forbrænder slimhinden.\nKorrekt brug af medicinske urter medfører utvivlsomt fordele.\nAntallet af anmeldelser er i øjeblikket tilbage til artiklen: 9, gennemsnitlig bedømmelse: 4,89 ud af 5\nHvilke hosteurter bruges til behandling af børn\nOfte bruger forældre vasokonstriktive spray og dråber, antitussiva og antibiotika til bekæmpelse af forkølelse hos børn. Dette forværrer dog kun barnets tilstand og reducerer kroppens beskyttelsesfunktioner. Folkemetoder er sikrere og mere effektive til enkle former for forkølelse. Disse inkluderer medicinske urter. Hvordan man bruger dem, hvilke opskrifter hjælper med tør og våd hoste?\nTil behandling af hoste fra urter tilberedes afkok og infusioner. Brug dem til oral indgivelse i form af gurgler og indånding. Oftest indsamles urter, der kombinerer fra 3 til 12 planter. Efter deres egenskaber komplementerer de hinanden - de har antiinflammatoriske, anti-allergiske og immunmodulerende virkninger.\nFor børn i forskellige aldre ordineres forskellige doser af antitussive afkok. Det skal forstås, at urter også er medicin, hvis brug kræver forsigtighed. Der er planter, der indeholder giftige stoffer og kan udløse allergi eller forgiftning. Derfor skal du først konsultere en læge og derefter følge hans anbefalinger. Efter den første indtagelse af afkogningen skal du nøje overvåge babyens reaktion.\nTørhosteurter, der kan bruges til børn - marsk rosmarin, viburnum, kråbefødder, medicinsk parmelia, fyrretræ og granknopper.\nLedum er sump. Det har antiinflammatoriske, blødgørende og antibakterielle egenskaber, flydende sputum. Det bruges til lungesygdom, kighoste, laryngitis, tracheitis, bronchitis. For at forberede en afkogning, hæld 250 ml rent vand 10 g tørt græs og læg på medium varme. Når væsken koger, lad planten koge i et minut. Fjern det fra varmen og tilsæt bouillon i 30 minutter. Sil gennem osteklæden, inden du tager den. Drik babyens medicin mindst 3 gange om dagen (husk at spise). Da Ledum indeholder stoffer, der påkalder irritabilitet og irritabilitet, kan det gives til børn over 3 år.\nViburnum. Kraftig slimløsende. Hæld 1 spsk. blomster 1 liter vand, kog og insister i 15 minutter. For at gøre det velsmagere skal du tilføje blomsterhonning til den varme bouillon, men kun hvis barnet ikke er allergisk over for det.\nKragetæer. Brygget græs i følgende forhold: 250 ml vand 10 g tørre råvarer. Du kan tage en afkogning op til 5 gange om dagen (under eller før måltider). Dette er et effektivt antiinflammatorisk lægemiddel, men det har også ulemper. Det viser sig at være meget bittert, så ikke alle børn er enige om at drikke et afkog. Derudover bidrager det til udviklingen af svær forstoppelse, som i fremtiden skal behandles med yderligere medicin. Følg den dosis, der er ordineret af din læge for at forhindre komplikationer.\nMedicinal Parmelia er en lav lav med mange helende egenskaber. For at tilberede en drink skal du fylde 350 ml vand med 3 tsk. tørre råvarer. Kog græsset over medium varme i 12-15 minutter. Derefter insistere i 2 timer, sil og start babyen. Det anbefales at tage medicin før måltider i 1-2 spsk. l 4 gange om dagen. Det er vigtigt at bemærke, at det færdige produkt ikke kan forbruges 48 timer efter tilberedning.\nGran- eller fyrretræer. Hvis barnet hoster lidt, så hjælper denne infusion med at slippe af med sygdommen. Til dens tilberedning har du brug for følgende ingredienser: 500 ml mælk og 1 spsk. l nyrerne. Bring mælken i kogning, og tilsæt planten. Sluk for varmen, og lad medicinen brygge i en time. Giv patienten en varm form hver 1-1,5 time hele dagen. Volumenet af en portion er ca. 40-50 ml.\nAntitussiv samling. Bland i lige store andele blade og bær af hindbær, oregano blomster og græs af coltsfoot (i alt 2 spsk. L. Råmaterialer). Hæld samlingen på 1 spsk. kogende vand, insister i 30 minutter, og sil derefter. Lad babyen varme, så den absorberes bedre.\nFor at behandle en våd hoste hos et barn foreskrives normalt marshmallowroten, planteblade, timian, stemorsblomst, coltsfoot..\nAlthea rod. Det har en indkapslende og antiinflammatorisk egenskab. Slib 1 spsk grundigt. l rod, hæld 1 spsk. kogende vand og insister i 2 timer. Du kan tilberede et afkog i en termos. Filtrer det færdige produkt og giv det til patienten. Marshmallow-rod har en bitter smag, så den kan blødgøres med honning, sukker eller mosede hindbær.\nBlade af plantain. Med en obsessiv våd hoste, der forekommer med tracheitis og laryngotracheitis, anbefales det at tage en infusion fra denne plante. Det bruges både alene og i kombination med andre urter. Den traditionelle måde at tilberede på er som følger: hæld 1 spsk. l råvarer 1 spsk. kogende vand. Indsæt buljongen på et mørkt sted i 2 timer, sil derefter og giv barnet.\nDu kan bruge en mere effektiv opskrift: 3 spsk. l knuste friske blade af planter blandet med 3 tsk. honning. Luk beholderen tæt og anbring den på en varm komfur i 4 timer. Brug sirup i samme mængde som et urteafkog.\nTimian (timian eller Guds mor urt). På grund af den høje koncentration af æteriske olier betragtes planten som en kraftig krampeløsning. Timian udvider bronchierne og stimulerer udflod af sputum. Det bruges både uafhængigt og samtidig med andre urter. Hæld 1 spsk. kogende vand 1 spsk. l råmateriale. Tilfør buljongen i 4 timer.\nStedmoderblomster. Øg udskillelsen af bronkier og have en markant slimløsende virkning. En sådan infusion vil hjælpe med at eliminere enhver hoste: med tracheitis, bronchitis, kighoste, lungebetændelse. Det tilberedes på lignende måde som andre urter - 1 spsk. l tørrede blomster dampet 1 spsk. kogende vand.\nMor og stedmor. Efter sin egenskaber er denne plante universel. Det fungerer meget forsigtigt og bruges i forskellige antitussive brystkollektioner. Coltsfoot lindrer ikke kun betændelse, men reducerer også temperaturen og fungerer som en diaphoretik. Du kan bruge planten i form af afkok og indånding. For at gøre dette, kog det i 1-3 minutter, lad det brygge lidt, og tilsæt derefter 0,5 tsk til væsken. bagepulver. Dæk patienten med et håndklæde med hovedet, så han indånder damp i 15 minutter. For at babyen ikke forbrænder slimhinden, skal du kontrollere temperaturen på bouillon - den skal ikke være meget varm.\nMedicinske urter er meget effektive til behandling af hoste. De lindrer betændelse og fugter slimhinderne, tynder og stimulerer tilbagetrækningen af sputum. Derudover øger afkogninger barnets immunitet på grund af de vitaminer og mineraler, der findes i dem. De hjælper dog med ukomplicerede former for forkølelse. Ved behandling af akut inflammatorisk proces kræves en kombination af folkemedicin og lægemiddelterapi.\nHvad er en løbende næse, og hvorfor forekommer den?\nIngavirin (antiviralt lægemiddel mod influenza og SARS) - brugsanvisning, analoger, anmeldelser, pris\nDe bedste salver mod øresvamp\nÅrsager til hvid snørr hos et barn og behandlingsmetoder\nKan jeg bruge stoffet "Hexoral" til børn? Overordnede tip\nIndånding med saltvand: hosteydelse, kontraindikationer, brug af en forstøver\nHexoral ® (Hexoral ®) brugsanvisning\nAngina hos et barn: hvordan man genkender det, behandler det, mulige konsekvenser\nArtikler og bøger om otorhinolaryngologi


Boremaskinen Inge i gang med næste metro-etape | TV 2 Lorry\nBoremaskinen Inge i gang med næste metro-etape\nTunnelboremaskinen Inge satte i dag kurs mod Mozarts Plads på den kommende sydlige del af M4-linjen.\nEt udsnit af Inge, der er 140 meter lang - og dermed den hidtil længste boremaskine på den københavnske metro,.\n11. maj 2020, kl. 15:45\nDer er kun godt en kilometer fra Sluseholmen til Mozarts Plads i Københavns Syhdhavn. Og selv om rejsen begyndte i dag, så er der altså først forventet ankomst i løbet af sommeren. For når man hedder Inge, er 140 meter lang og er en tunnelboremaskine - så er det en langsommelig og tung opgave at arbejde sig frem over selv kortere strækninger.\nTil gengæld går det næsten som planlagt - og Inge satte i dag af fra Sluseholmen for at bore tunnel frem mod Mozarts Plads.\nTunnelboremaskinen Inge er sammen med søstermaskinen Olivia i gang med at bygge den sydlige del af den københavnske M4-linje, der i sidste ende skal forbinde Sydhavnen med Nordhavn via Københavns Hovedbanegård og Metroctyringen.\nLange og tunge\nMetroselskabet oplyser, at de to 140 meter lange maskiner er de hidtil længste, der er anvendt på det københavnske metrobyggeri. De vejer hver 600 ton, og de to maskiner skal begge anlægge 4,5 kilometer tunnel.\nIfølge planen borer de to maskiner først mod syd fra Enghave Brygge til Sluseholmen videre mod Mozarts Plads og endelig frem til Ny Ellebjerg. Når de når frem til det fremtidige trafikknudepunkt Ny Ellebjerg tages de op - og fragtes (i mindre bidder forstås) tilbage til Enghave Brygge.\nHer skal de nu bore nordpå - først til Havneholmen og så videre til det afgreningskammer ved Københavns Hovedbanegård, hvor togene i fremtiden kører ind på Cityringen opg fortsætter turen nordpå.\nDen kommende del af M;4-strækningen forventes at åbne i 2024.


Butik til investering til salg i Kolding. Ledigt erhvervslokale: 2398 m2 Butik til investering sælges i Kolding Esbjergvej\nButiksejendom til salg, Kolding, Esbjergvej\nStørrelse: 2.398 m2\nGrundareal: 11.896 m2\n2398 m2 butik til investering til salg i 6000 Kolding\nEjendommen er beliggende med facade ud mod [xxxxx] og Kobbervej i Kolding.Jordarealet på i alt 11.896 m2 danner rammen om et af Koldings få planteskoler. Her ligger både Kolding Plantecenter og Den grønne stue. Her ud over indeholder ejendommen en 112 m2 stor bolig fra 1937.Ydermere har både TDC og Telia, lejet sig ind med antennemaster mv.Arealet er beliggende i et område hvor man kan forvente en vis forandring i løbet af de næste par år. Der arbejdes i kommunen med helhedsplaner og lokalplanerne langs Vejlevej, som dette areal hører ind under, står på et tidspunkt foran en revurdering/forandring.OMRÅDET: Arealet ligger lige over for et stort boligområde


Top 10 billige rejser - Santa Fe - TripAdvisor\nBedste last minute-hoteltilbud i Santa Fe, New Mexico\nNr. 1 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 2 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 3 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 4 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 5 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 6 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 7 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 8 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 9 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 10 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 11 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 12 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 13 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 14 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 15 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 16 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 17 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 18 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 19 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 20 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 21 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 22 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 23 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 24 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 25 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 26 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 27 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 28 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 29 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe\nNr. 30 ud af 61 hoteller med bedste værdi for pengene i Santa Fe


Otte afbud påvirkede voldsomt | Lokalsport Sønderborg | jv.dk\nOtte afbud påvirkede voldsomt\nPubliceret 17. september 2017 kl. 16:07\nFC Sønderborg stillede i fredags op til kamp med otte afbud, og det kom til at koste dyrt. Holdet kunne nemlig ikke matche niveauet med de hurtige modstandere fra Oure Fodbold Akademi\nFodbold, Danmarksserien, Herrer: Oure Fodbold Akademi-FC Sønderborg 4-0 (4-0)\nSØNDERBORG: FC Sønderborg tabte i fredags 4-0 til Oure Fodbold Akademi. Holdet kunne ikke ramme niveauet, da det til kampen havde otte afbud, og derfor var tvunget til at bruge U19 spillere eller spillere fra enten Serie 2 eller 3.\n- Oure fik os til at se tunge og trætte ud meget hurtigt, fortæller FC Sønderborgs træner Lars Nielsen og forklarer at næsten hele spillet blev spillet på FC Sønderborgs banehalvdel.\nDe første ti minutter så ellers fornuftige ud for udeholdet, der formåede at holde modstanderne væk fra store chancer. Men i de næste 20 minutter fik Oure scoret fire mål, alle på enten friløb eller pga. i forsvaret, og kampen var allerede der afgjort. Dog skyldes det hurtige nederlag særligt en stor fejl:\n- Vi prøvede at presse dem højt på banen. Det skulle vi aldrig have gjort, fortæller træneren og pointerer at store dele af skylden for den fejlagtige taktik lå hos ham.\nFC Sønderborg skulle i stedet have fokuseret på at sikre eget mål, da spillerne ikke havde kræfterne til at følge med Oures hurtige tempo.\nI anden halvleg gearede Oure ned, da sejren var sikret. Her roser træneren dog FC Sønderborg, da holdet bevarede viljen. Oure skulle nemlig ikke score mere end fire mål, og det kæmpede spillerne meget hårdt for.\nOure Fodbold Akademi - FC Sønderborg\nFodbold, Danmarksserien, Herrer: Oure Fodbold Akademi - FC Sønderborg 4-0 (4-0)\nMålscorere Oure Fodbold Akademi: Simeon Ellermann Sørensen, Fridtjof Rosenbaum, Philip Peter Ipsen Herslov og Mikkel Hyllegaard.\nTilskuertal: omkring 50\nFor mange afbud\nFC Sønderborg havde til kampen otte afbud, hvilket påvirkede spilkvaliteten voldsomt. Oures mål var simple, og var kun mulige, fordi Sønderborg gav dem plads.\nTræneren ærgrer sig over de mange afbud, og håber at spillernes prioriteringer vil ændre sig, så holdet næste gang kan stille med en trup på Danmarksserie niveau. Ellers bliver de næste par kampe meget udfordrende\nDog bekymrer FC Sønderborgs nuværende position i puljen ham ikke:\n- Vi kommer ikke til at spille i bunden, siger han og fortæller at der ikke er grund til panik.


▷ Køb Jura Claris Blue kalkfilter – 129 kr.\nKalkfiltret er special fremstillet til Jura og kører ca. 50 liter vand igennem før det skal skiftes.Â (Læs mere)\nNavn: Jura Claris Blue kalkfilter\nFlere webbutikker i Danmark giver i dag diverse leveringsformer. En af de mest populære er efterhånden pakkeshoppen, hvor du så selv henter pakken lige når det passer dig. Fragtmetoden er nemlig ret så ukompliceret, og desuden derudover den mest betalelige type af levering ved køb af Jura Claris Blue kalkfilter.\nDu burde tillige overveje at vælge afsending hjem til dig privat eller til din arbejdsplads. Fragtformen bliver beklageligvis en tand mindre prisbillig, men samtidig usædvanlig fleksibel. Den mest prisbevidste metode til levering vil dog til enhver tid være selv at hente ordren, som jo kræver at du opholder dig nærved online virksomhedens adresse.\nLeveringsdygtigheden på Pleje > Jura plejeprodukter er jo vældig essentiel om vi har behov for produkterne lige om lidt, så af den grund er det komplet essentielt at vi dobbelttjekker det anslåede leveringstidspunkt for det relevante produkt.\nAdskillige internet virksomheder annoncerer dag-til-dag fragt på adskillige varer, eksempelvis Jura Claris Blue kalkfilter, men vær påpasselig da det regnes ud fra at bestillingen laves tidligere end et aftalt tidspunkt, så at de højst sandsynligt kan nå at få produktet betjent før de lageransatte holder fyraften.\nVisse netbutikker frembyder fragt uden betaling, men i de fleste tilfælde kun såfremt der aftages for et fastsat beløb. Alternativt kan du udvælge den billigste løsning til levering, der oftest – uanset om man er nær Viborg, Værløse eller Ringkøbing – vil være at få fragtfirmaet til at bringe din bestilling til et afhentningssted.\nDet er jo ualmindeligt fremkommeligt for os alle at prissammenligne i blandt diverse internet webshops, og af den grund har en lang række Jura online selskaber været nødt til at nedsætte salgspriserne på produkterne – til børn, og ligeledes også til damer og herrer – kolossalt, og endda nogle gange garantere gebyrfri levering.\nDog kan det alligevel blive rentabelt at sammenholde diverse internet forhandlere efter tilbud på Jura Claris Blue kalkfilter inden du shopper, således at du er usvigeligt sikker på at få fat i den skarpeste pris.\nDu bør alligevel ikke glemme, at når en e-butik sælger produkter til en salgspris som kan ses som urealistisk god, så kan det for det meste være et symbol på en svindel webbutik. Shopping med kort er i hvert fald dækket ind under et regulativ, hvilket skærmer dig overfor uoprigtige internet foretagender.\nGenerelt anbefaler vi shopping med kort eller mobilbetaling. Som en anden løsning kan du anvende et afbetalingstilbud som for eksempel ViaBill, såfremt du hellere vil dække pengene over tid.\nForud for at nogen handler på en Jura shop kan de sådan set bese e-butikkens forretningsaftale, men det er normalt en omfattende opgave.\nEn nem løsning kunne være at kontrollere hvorvidt e-forretningen er e-mærket, da det generelt er et sympol på at netbutikken tilslutter sig de officielle danske regler, foruden at online shoppen af og til revurderes af sagkyndige som kender til retningslinjerne. Desuden giver det dig genvej til en hjælpende hånd, hvis du oplever vanskeligheder i processen med dit indkøb.\nUdover dette er det smart at kunden er omhyggelig omkring de grundlæggende forhold der gør sig gældende i forbindelse med transaktionen, som eksempelvis den ombytningspolitik online shoppen tilbyder. I den relation er det desuden afgørende, at man til enhver tid bevarer sin købsbekræftelse, så man til enhver tid kan bevise købet af Jura Claris Blue kalkfilter, ligegyldigt om du er på shopping til en dreng eller pige.\nTrustpilot frembyder en række ønskværdige løsninger til at eftersøge en stor portion andre kunders reflektioner og derved er det at foretrække, at du gennemsøger internet forretningens kritik af Jura Claris Blue kalkfilter inden du køber.\nFacebook resulterer i lige så vel relativt nyttige chancer for at få et kig ind i online virksomhedens pålidelighed. Tilmed møder vi endda internet butikker hvor det er muligt at udfærdige en bedømmelse af deres købsoplevelse, som desuden kan anvendes til at få et indtryk af tidligere kunders oplevelser.\nVores hjemmeside er finansieret af annoncer. Vi hjælper en masse firmaer på nettet og introducerer firmaernes produkter, og tager godtgørelse om den person vi sender videre fuldfører en transaktion.\nInformationer angående varer og online forhandlere værnes om hele tiden, men vi påtager os intet ansvar for justeringer der er blevet realiseret siden vi sidste gang opdaterede vores data.


Kandu.dk - Dyrenes Beskyttelse advarer mod at købe små fuglek\n/ Forside/ Interesser / Dyr / Fugle / Tip\nDyrenes Beskyttelse advarer mod at købe ~\nJernladyen har modtaget 30 point for dette tip\nFra : Jernladyen Vist : 1342 gange\nDato : 22-03-05 14:13\nFra Dyrenes beskyttelse:\nNetop i disse dage valfarter danskerne til planteskolerne, og nogle nøjes ikke kun med at købe planter med hjem, men de lægger også en fuglekasse eller to i kurven.\nOg planteskolerne har mange forskellige varianter af kunstfærdige fuglekasser.\n"Men desværre er de fleste kun til pynt og slet ikke egnede til fugle" siger biolog i Dyrenes Beskyttelse, Michael Carlsen.\nDet har i mange år været god latin at se på størrelsen af indgangshullet til fuglekasser.\nSmå huller til små fugle og større huller til de lidt større fugle.\nMen det er slet ikke hullerne, der er det væsentligste, men selve størrelsen på det indvendige af kassen, der bestemmer, om der er god velfærd for fuglene.\nVi har 6 meget almindelige småfuglearter, der ynder at yngle i fuglekasser.\nDet er musvitten, blåmejsen, sortmejsen, stæren, gråspurven og skovspurven.\nDe udgør tilsammen mere end 3 millioner ynglepar i Danmark.\nFlere af disse fugle får meget store kuld unger. Blåmejse og musvit kan f.eks. lægge op til 15-16 æg. Men æg bliver til unger og unger bliver store. Femten næsten flyvefærdige fugleunger fylder ganske pænt i bunden af en fuglekasse. Derfor vælger en del fugle at lægge færre æg, hvis kassen er for lille.\nEt andet problem er, at hvis pladsen er trang i kassen, har de svagere unger oftere vanskeligheder med at komme til at få noget af den mad forældrene kommer med.\nFlere unger risikerer derfor at dø af sult, hvis der bliver for trangt inde i kassen. Desuden har ungerne i en lille kasse ikke mulighed for at sprede sig lidt i varmt vejr, hvorfor flere risikerer at dø af overophedning på varme dage. De flere unger i en større kasse giver til gengæld ungerne bedre mulighed for at holde varmen på kolde dage. De klumper sammen og varmer hinanden.\nVigtigste tommelfingerregel for kassen er derfor, at det indvendige bundareal ikke må være meget mindre end 150 cm2.\nSå derfor er rådet fra Dyrenes Beskyttelse: Se dig godt for inden du køber en fuglekasse og tag gerne et mål af kassen.\nDen polske fuglekasse\nVil man være helt sikker på at få en rigtig god kasse til fuglene, kan man bygge den selv. Dyrenes Beskyttelse har fundet frem til en polsk fuglekasse, der er konstrueret på den måde, at der kommer færre parasitter i kasser. Parasitter er en af de ting, der kan genere de små fugleunger.\nMan kan læse om kassen på Dyrenes Beskyttelses hjemmeside\nDato : 22-03-05 14:14\nDato : 22-03-05 14:30\nDato : 22-03-05 14:40\nDato : 22-03-05 14:52\nDato : 22-03-05 15:52


Et rigt liv for ældre – Ballerup Bladet\n6. nov 2017, 14:45 - Sidst redigeret 6. nov 2017, 14:50\nEt rigt liv for ældre\ndebat Jeg har været medlem af kommunalbestyrelsen i 28 år og har meget stor erfaring med at arbejde med ældreområdet.Og jeg har nu også alderen, der gør det ekstra interessant at arbejde med dette område.\nAf Ulrik Falk-Sørensen (F), kandidat til kommunalvalget\nOverskriften for SF´s politik på ældreområdet de næste 4fireår er ’For et rigt ældreliv’. Og jeg har tre lidt mere konkrete bud på, hvad det kunne betyde set med mine øjne.\nFor det første ønsker jeg aktiviteter for ældre, der henvender sig til alle. Der skal gøres en indsats for at de aktiviteter som kommunen tilbyder de ældre, får en sådan bredde at de inkluderer alle ældre, også ældre med en anden etnisk baggrund og ældre, der lever i ensomhed\nFor det andet ønsker jeg at ældre med behov for hjælp får mere indflydelse på deres eget liv. Også ældre skal selv kunne vælge hvad de har behov for og derfor brug for. Derfor skal klippekortsordningen bevares og udvides. Derfor ønsker jeg større valgmulighed, også når man har brug for udbragt færdig mad.\nFor det tredje ønsker jeg bedre muligheder for at ældre kan bruge deres erfaringer. Ældre har nemlig mange resurser. Derfor bør der være opmærksomhed på hvordan både ældre og andre borgere kan få glæde af denne fond af erfaringer\nDet var tre bud på, hvordan vi kan gøre arbejdet for ældre bedre og rigere i de kommende fire år.


Cykelordning — Socialstyrelsen - Viden til gavn\nForside > Handicap > Udviklingshæmning > Temaer > Aktivitet og ledsagelse > Gode eksempler > Cykelordning\nCykelordning for mennesker med handicap\nBo- og dagtilbuddet Musvågevej i København begyndte et cykelprojekt, hvor de anskaffede egnede ladcykler til borgerne. Samtidig havde de fundet frivillige cykelpiloter, som havde lyst til at cykle med borgerne. Det gav både frisk luft og nye oplevelser til borgere og frivillige.\nBorgerne på Musvågevej oplevede, at de kom langt omkring på de nye cykler. Samtidig var cykelturene med de frivillige cykelpiloter en mulighed for, at borgerne kunne få relationer til andre mennesker, end dem, de kendte fra dagligdagen. Nogle cykelpiloter cyklede som oftest med den samme borger, mens andre cyklede med forskellige borgere.\nOgså personalet cyklede med borgerne. De brugte blandt andet cyklerne som transport til dagcenteret. Før tog det lang tid at få alle borgerne ind og ud af bussen. Med cyklerne oplevede personalet nu, at det var nemmere at komme omkring. Samtidig fik borgerne frisk luft på den daglige cykeltur. Også fysioterapeuterne på Musvågevej var begejstrede for det nye cykelprojekt og de sanseoplevelser, cykelturene gav borgerne.\nPå Musvågevej oplevede de, at mange af borgerne var rigtig glade for cykelturene. Der var mulighed for at cykle steder hen, som passede den enkelte godt.\nBo- og dagtilbuddet på Musvågevej i København for voksne borgere fra 18 år og opefter med varig nedsat psykisk og/eller fysisk funktionsevne og autisme ville gerne finde en måde, hvorpå borgerne kunne komme ud og få nye sanseindtryk og oplevelser.\nSamtidig ville de gerne engagere flere frivillige i at mødes med\nborgerne. Erfaringen var hidtil, at det som frivillig kunne være svært at være besøgsven, da det blandt andet ikke altid er let at finde samtalemener med borgere med udviklingshæmning.\nHvad gør man, når man gerne vil give nye oplevelser og sanseindtryk og bor i en cykelby som København, hvor ladcykler er en del af gadebilledet, og hvor de unge er vant til at bevæge sig rundt overalt på cykel?\nMusvågevej kiggede på erfaringerne fra projektet Cykel uden alder, hvor frivillige cykler med ældre medborgere på ladcykler. De købte to specialbyggede ladcykler og fandt frivillige cykelpiloter, der havde lyst til at cykle en tur med en medborger med handicap – og projektet blev sat i gang.\nKonceptet er enkelt: Efter en times introduktion og et par cykelture, hvor der er en ansat fra bo- og dagtilbuddet med, er cykelpiloten klar til at tage ud på egen hånd - eller sammen med en ansat - med en borger fra Musvågevej i ladcyklen. Personalet følger borgeren ned i cyklen og fortæller cykelpiloten, hvis der er noget, han eller hun skal være særligt opmærksom på omkring borgeren den dag. Den frivillige pilot cykler så en tur med borgeren. Hvis der er behov for det, tager en fra personalet med. Det er meget fleksibelt, så den frivillige selv kan vælge, hvornår cykelturen skal foregå, og om det skal være med den samme borger hver gang.\nBorgeren bliver også inddraget og er selv med til at træffe beslutningen om at komme på cykeltur.\nUd over de frivillige cykelpiloter cykler personalet også med borgerne. De bruger blandt andet cyklerne som transport til dagcenteret. Med de udadreagerende borgere er det ofte kun personale, der cykler.\nHvis et bosted ønsker at starte en ordning op, hvor frivillige og personale cykler med borgerne, er der en række opmærksomhedspunkter, som kan være værd at se nærmere på.\nRekruttér frivillige cykelpiloter\nFørst skal man finde nogle frivillige til at cykle med borgerne. På Musvågevej fandt de nye veje til at rekruttere frivillige, så de - ud over det netværk, de havde i forvejen - også opsøgte uddannelsessteder og rekrutterede via Facebook. Musvågevejs projekt har også været i TV2 Lorry nyhederne, og det kom der en del henvendelser fra frivillige ud af.\nHerefter skal de frivillige uddannes som ”cykelpilot”. Den første halve time er en samtale med koordinatoren, hvor der spørges ind til, hvorfor man ønsker at være frivillig, og hvor arbejdet som cykelpilot bliver beskrevet. Det er vigtigt at klæde den frivillige på i forhold til eventuelle problemstillinger eller opmærksomhedspunkter hos den enkelte borger.\nDerefter er der en halv times praksisintroduktion til cyklerne med koordinatoren, hvor der også orienteres om de praktiske forhold. Der udarbejdes en samspilsaftale mellem stedet og den frivillige, hvori tavshedspligten og det etiske regelsæt fra kommunen beskrives. Samspilsaftalen underskrives af begge parter. De frivillige cykler kun, når de har lyst.\nPå den frivilliges første cykeltur med en borger, cykler en fra personalet også med, så den frivillige kan vænne sig til at cykle med borgeren.\nKlæd personalet på til opgaven\nPersonalet startede med at få fælles information om projektet, bl.a. på et stort fællesmøde, hvor også pårørende og borgere var med. Her fortalte ledelsen, hvad projektet gik ud på. Derefter kom koordinatoren ud til teammøderne med en af cyklerne, så alle personalegrupper fik en introduktion, alle fik cyklet rundt på parkeringspladsen og fik praktisk information. Hvis der derefter var nogen, der var i tvivl, stod koordinatoren til rådighed med endnu en introduktion.\nIntroducér ordningen for borgere og pårørende\nBorgere og pårørende blev introduceret for cykelordningen på den årlige sommerfest, hvor cyklen var stillet frem, så man kunne se den, røre ved den og få en tur, og hvor koordinatoren kunne svare på spørgsmål.\nNogle borgere er ude at cykle hver dag, når de skal transporteres til dagtilbuddet. Fra august til oktober er der dog kun 4-5 ture om ugen, og i vintermånederne helt ned til 1-2 ture hver uge. Der er nogle, som får faste ture med frivillige eller personale 3 gange om ugen i aftentilbuddet (§ 104).\nHovedelementerne i Cykelordningen består af:\nIntroduktion af projektet til borgere, personale og pårørende\nAfholdelse af et praktisk teammøde for hver personalegruppe, hvor de får mulighed for at afprøve cyklerne\nOprettelse af et bookingsystem til koordinering af frivillige og cykler\nRekruttering af frivillige cykelpiloter\nIntroduktion af frivillige til opgaven.\nFind en medarbejder, som er ansvarlig koordinator for projektet; gerne en, som har erfaring med brugen af frivillige. Sæt ca. 15 timer om ugen af i starten, og skalér ned til 5 timer om ugen, når cykelordningen først er i gang.\nSøg fonde og/eller opret en forening til udgifter i forhold til cykler og koordinator.\nAnskaf cykler. På Musvågevej købte de en kørestolscykel til 60.000 kr. og to andre cykler til 33.000 kr. pr. stk.\nIntroducér borgere, personale og pårørende til projektet, fx på et fællesmøde eller en sommerfest.\nAfhold et praktisk teammøde for hver personalegruppe, hvor de får mulighed for at afprøve cyklerne.\nOprettelse af et bookingsystem til koordinering af frivillige og cykler.\nRekruttering af frivillige cykelpiloter.\nLav en samspilsaftale mellem bostedet og de frivillige.\nDet er vigtigt, at brugeren eller vedkommendes værge aktivt giver samtykke til at cykle med den frivillige.\nFind et bookingsystem til koordinering af frivillige og cykler. Man kan fx lave en aftale med kommunen om at bruge ekspertisen og bookingsystemet i "Cykling Uden Alder" (et cykelprojekt for ældre, med frivillige der cykler, hvor kommunerne kan melde sig ind).\nBostedet har gode erfaringer med cykelordningen. Ledelsen på Musvågevej besluttede, at alle borgerne skulle prøve en cykeltur, for at de kunne se, om det var noget for dem.\nNu oplever de, at mange af borgerne er rigtig glade for cykelturene. Borgerne får nye gode sanseoplevelser, får hilst og vinket til folk på vejen, kommer ud, får talt med cykelpiloten. Derudover oplever borgerne, at det er væsentlig rarere at cykle end at køre i kørestol, hvor det bumper hele tiden.\nDet er blevet meget nemmere at komme på tur, og de kan komme langt omkring på de nye cykler. Samtidig er cykelturene med de frivillige cykelpiloter en mulighed for, at borgerne kan skabe relationer til andre mennesker end dem, de kender fra dagligdagen.\nNogle cykler med den samme frivillige cykelpilot hver gang, mens andre cykelpiloter cykler med forskellige borgere fra gang til gang. Ledelsen besluttede også, at alt personalet skulle kunne cykle med borgere.\nFra den første cykel ankom, til alle havde fået en introduktion, gik der 1½ måned. Da cyklen kom, forsvandt mange barrierer. De første par måneder var det kun personale, der cyklede med borgerne – ikke frivillige.\nNogle få fra personalet sagde helt fra, men med den grundige introduktion og hjælp til at overkomme eventuelle barrierer (herunder også nye rutiner), er det nu hovedparten af personalet på Musvågevej, der bruger cykelordningen.\nMed cyklerne oplever personalet, at det er blevet nemmere at komme omkring. Før brugte de lang tid at få alle borgerne ind og ud af bussen til dagcenteret, nu cykler de. Samtidig får borgerne frisk luft på den daglige cykeltur.\nOgså fysioterapeuterne på Musvågevej er begejstrede for det nye cykelprojekt og de sanseoplevelser, som cykelturene giver borgerne.\nAt de frivillige har tavshedspligt.\nForsikring på cykelturen - Musvågevej er med i projektet "Cykling Uden Alder", og de frivillige er forsikret derigennem. Alle borgerne skal have en hændelsesforsikring (hos LEV), så er borgerne dækket ind i forhold til skader.\nHvis borgeren ikke kan give sit aktive samtykke til cykelturen, eller borgeren har helbredsmæssige problemer, såsom epilepsi, kan både den frivillige og en fra personalet cykle med.\nEfter den første kontakt med den frivillige skal der gerne være respons hurtigt efter, så den frivillige kan komme i gang med at cykle så hurtigt som muligt.\nDe første gange en borger skal ud at cykle, skal det være en fra personalet, der kører cyklen, så borgeren er vant til det, når han eller hun skal ud at cykle med en frivillig.\nAt der er cykelhjelm til dem, der vil. Det er ikke et krav, at man skal have cykelhjelm på, da det ikke er påbudt pr. lov, og nogle borgere vil ikke have hjelm på.