NYHEDSBREVET TEGLPORTEN- RUDER ES VELKOMMEN TIL NOVEMBER - PDF\nDownload "NYHEDSBREVET TEGLPORTEN- RUDER ES VELKOMMEN TIL NOVEMBER"\n1 Åbningstider i Ruder Es: Mandag: Tirsdag: Torsdag: Fredag : NYHEDSBREVET TEGLPORTEN- RUDER ES November 2016 VELKOMMEN TIL NOVEMBER Så kom november, og man savner allerede de lysere tider. Vinteren er dog også fantastisk, når man, de mørke aftener, kan hygge med sin familie, venner og bekendte. Der er jo også mulighed for at hygge i Ruder Es! November er den måned, hvor teater starter, og det glæder vi os meget til! Det bliver spændende, hvad I finder på at lave denne gang.. Aktivitetsplan Fredagsåbent Gallafesten Louisiana Teater-start\n2 NYHEDSBREVET RUDER ES Tirsdag den 1. november : Krea med Lea : Yoga : Billard Torsdag den 3. november SVØMNING AFLYST : Foredrag med politimand Fredag den 4. november Ristaffelkursus og hygge med Lea og Marianne Mandag den 7. november 18.30: VILD MED DANS vi danser tango Tirsdag den 8. november : Krea med Lea : Billard Torsdag den 10. november SVØMNING AFLYST : Spil og hygge : Kulturklubben tager til Louisiana Fredag den 11. november Besøg i H. C. Andersens eventyrhus Mandag den 14. november : VILD MED DANS vi danser rumba Aktiviteter i november Torsdag den 17. november : Svømning 18.30: Teater starter Fredag den 18. november Olympiade med Birger og Mads se opslag i caféen Mandag den 21. november 18.30: VILD MED DANS vi danser disko Tirsdag den 22. november : Krea med Lea : Billard Torsdag den 24. november : Svømning 18.30: Teater Fredag den 25. november Hotdogs og filmen: DER KOMMER EN DAG Mandag den 28. november : VILD MED DANS vi danser hip-hop Tirsdag den 29. november : Krea med Lea : Billard Tirsdag den 15. november : Krea med Lea : Billard\n3 H. C. Andersen Eventyrhuset På Rådhuspladsen i København ligger Eventyrhuset, hvor publikum bliver præsenteret for H. C. Andersens berømte eventyr. Det er levende fortællinger med lyd- og lyseffekter, og udover eventyrene kan man høre digteren fortælle sin livshistorie fra hans tidlige barndom til hans mange verdensomspændende rejser. Man kan også se et af hans berømte håndskrevne manuskripter samt en lang række rekvisitter, der har været vigtige i og omkring hans liv. Fredag den 11. november mødes vi på Teglporten klokken 16:00, og så tager vi sammen toget til Rådhuspladsen. BEMÆRK, at vi kører i spærretiden på vej derind, og I skal derfor have Rejsekort eller penge til en billet. På vej hjem kører vi uden for spærretiden. I skal medbringe 200 kr., som dækker entré til Eventyrhuset og mad bagefter. Vi finder et pizzeria i nærheden, hvor vi sætter os og spiser. Vi er tilbage på Teglporten senest klokken 22:00. Eventyrhilsener fra Heidi og Christina\n4 TEATER STARTER Så blev det november, og det betyder, at teatersæsonen starter igen. Det har vi glædet os meget til, og vi ser frem til nogle sjove vinteraftener sammen med jer. Denne gang har vi god tid til at forberede os, for nu er vi på plads på Teglporten. Så! Torsdag den 17. november kl bliver magisk, for der starter vi. Denne aften skal vi sammen finde ud af, hvad stykket skal handle om. Du må meget gerne gå og tænke over idéer og have dem med denne aften. Teater er et fællesskab, og det betyder, at vi er sammen om stykket, og vi ikke kan undvære hinanden. Det betyder også, at når du melder dig til teater, så er det vigtigt, at du kommer på øvedagene. Til gengæld lover vi, at du sprudler af selvtillid, lærer noget nyt, og at du opdager, at du kan meget mere, end du vidste! Du lærer også dine venner bedre at kende, og vi slutter det hele af med et brag af en forestilling, hvor du er stjernen sammen med alle de andre. Vi glæder os så meget til denne sæson!\n5 Gallafest Tak, for en fantastisk gallafest! Hvor var det dejligt at se så festglade mennesker. DJ SJASS spillede op til dans, og dansegulvet var fyldt hele tiden. Vi ser frem til næste gallafest i år 2017.\n6 VILD MED DANS Vinteren er over os, og det betyder, at vi vil sætte os ind i danseverdenen. Christina og Mette vil derfor, sammen med jer, se, om vi kan lære at danse tango, rumba og andre danse på mandage i november. Vi vil lade os inspirere af diverse dansekurser, der findes på nettet sammen med jer. Vi laver dansevideoer af hinanden, så vi kan se, om vi bliver bedre til denne kunst. Det kan kun blive sjovt og udfordrende, da det ikke er så nemt at danse. Det er mandage kl i november. Tak til Andreas for den bedste tur på Frederiksberg Ældre Kirkegård. Det var en virkelig hyggelig tur, hvor vi besøgte de kendtes gravsteder.\n7 Fredagsåbent den 4. november Fredag den 4. november vil Marianne lære os, hvordan man laver ristaffel dog ikke hvilken som helt ristaffel, næ, nej! Det er Mariannes helt egen version, som efterhånden er blevet verdensberømt. Efter vi har handlet og spist, sætter vi en DVD på og hygger med popcorn og film. Hvis ikke DVD en virker, ser vi quizprogrammet Versus i stedet. Husk at medbringe 50 kr. til mad. Vi håber, at vi ses! Hilsen Marianne og Lea\n8 Let måsen -vindere I oktober havde vi Let måsen, og hvor var I gode! Vi fik gået lange ture, kørt tur med bind for øjnene, gået tur i København, danset zumba samt andre danse. Vinderne blev: Hanne, der deltog mest. Nis, der var den 2. mest aktive. Chinh, der kom ind på en 3. plads. Gaverne var sponsoreret af: Salon Style Blomsterhandler: Roselandia Frugtkurven Vi takker for gaverne! Det er meget sjovt,at blive spærret inde i bussen under indkøb!\n9 Foredragsaften med politimand Torsdag den 3. november kommer Leif, som er politimand. Han har i mange år arbejdet med at opklare drabssager og forbrydelser i Danmark. Leif vil denne aften fortælle om sit liv i politiet. Måske kan Leif fortælle om en spændende sag. Så husk at sætte kryds i kalenderen til denne aften! Det bliver et spændende foredrag. Vi starter kl , og det er i Ruder Es.\n10 Fredag den 25. november Fredag den 25. november står den på hotdogs og film. Vi skal se filmen: Der kommer en dag. Filmen handler om 2 drenge, der kommer på børnehjem, fordi deres mor er død. Det er ikke lykkeligt, for forstanderen er barsk, og man får indblik i, hvordan man behandlede mennesker i gamle dage. Vi glæder os til at se jer. Hilsen Mette og Glenn Nu har vi alle sat uret tilbage. Det betyder, at det bliver mørkere om aftenen, men vi kan så nyde, at vi, i en periode, får mere lys om morgenen. Det er flere gange oplevet, at nogle af Jer, der kører med Flextrafik, stadig venter, når Ruder ES lukker. Medarbejderne vil fremover gå hjem, når de har fri fra arbejde, og de vil derfor ikke stå og vente sammen med Jer. Hvis du ikke vil stå alene, er det måske godt, hvis du bestiller Flextraktik til at komme lidt tidligere.\n11 Torsdag den 1. december Torsdag den 1. december er lidt anderledes end andre torsdage. Torsdag den 1. december kan vi ikke være i Ruder Es om aftenen, så derfor ser programmet således ud: Kl er der officiel indvilgelse af Teglportens nye terrasse sammen med aktivitetscentret Teglporten. Kl tager vi i Tivoli, og vi mødes på Birkerød station. Det er vigtigt, at du husker rejsekort/penge til billet til begge veje. Husk, at det er i spærretiden, at vi tager toget derind. Vi spiser på Jensens Bøfhus, inden vi tager i Tivoli. Du skal regne med ca. 250 kr. til mad og drikke. Derefter tager vi i Tivoli, og her skal du regne med 120 kr. til indgang. Vi forventer at være hjemme på Birkerød station senest kl Så husk, at denne dag er Ruder ES lukket, men vi tager i Tivoli, hvis du ønsker at deltage i denne tur. Tilmeldingsfristen til Tivoli er mandag den 28. november i Ruder Es. HUSKELISTE TIL 1. DECEMBER : Indvielse af terrasse på Teglporten : Vi tager i Tivoli. Vi anbefaler, at man har ca. 500 kr. med til denne tur, som dækker mad og indgang, og hvis du vil købe noget i Tivoli. HUSK AT RUDER ES ER LUKKET PÅ TEGLPORTEN!\n12 NYHEDSBREVET RUDER ES Fødselsdage i november Vi ønsker stort tillykke og højt hurra med fødselsdagen til fødselarerne i november Hanne Behrens Jette Hvidberg Så er der fødselsdagssang! - og lagkage måske!? KULTURKLUBBEN Torsdag den 10. november tager vi til Humlebæk og besøger Louisiana, som er et verdensberømt kunstmuseum. Der er en spændende udstilling, som er af kunstneren Louise Bourgeois. Vi tager afsted kl , og der er 14 pladser til rådighed, da vi kører i busser. Du skal derfor være hurtig og tilmelde dig. Det koster 120 kr. at komme ind på museet. Bagefter spiser vi på et pizzeria i Humlebæk, og du skal medbringe 100 kr. til mad. Vi forventer at være hjemme på Teglporten senest kl


Ekspert advarer gravide mod urtemedicin\n10/07/2009 KL. 16:16\nNår et middel har en effekt, har det også indflydelse på anden medicin og kan give ubehagelige bivirkninger, siger dr. med Lone Holst, Bergens Universitet\nMange gravide antager, at urtemedicin er tryggere at tage end kemisk fremstillede lægemidler, siden den nu kommer fra naturen. Lægemidler bliver set på som syntetiske og skumle, har dr. med. Lone Holst, Bergen, erfaret.\nIfølge hende er brugen af urtemedicin er udbredt blandt gravide kvinder. Et studie blandt 578 gravide på Norfolk og Norwich University Hospital i England, viste at 58 pct. havde brugt urtemedicin under svangerskabet. I Norge er de tilsvarende tal 36 pct.\nØges med alderen\nBrugen af urtemedicin øgedes med alder og uddannelse, viser studiet.\n"Kvinderne købte meget af urtemedicinen i helsekostbutikker, men der er ingen som helst uddannelseskrav til ekspedienter i helsekostbutikkerne. Yderligere havde kvinderne spurgt familie og venner til råds om, hvad de skulle bruge, men der er heller ingen grund til at tro, at de er faglig kompetente," siger Lone Holst til webportalen forskning.no\n75 pct. af de, der brugte naturmedicin, havde ikke informeret lægen eller jordmoderen om, hvilke præparater, de brugte. Det finder Lone Holst urovækkende.\n"Hvis man for eksempel tager læge-baldrian sammen med beroligende medicin, bliver virkningen meget stærkere," siger Lone Holst.\nHun påpeger, at lægemidler skal dokumenteres og godkendes, og der skal gives oplysninger om bivirkninger. Det skal der ikke. Helsekostmidler skal ikke forhåndsgodkendes, bare registreres. I tilgift til, at så mange ikke fortæller om brugen af naturmedicin, bliver bivirkningerne heller ikke registreret og kan ikke danne grundlag for fremtidig information.\nFarligt for fostret\nEn anerkendt britisk forsker på området, Denis Tiran, blev hentet ind som ekspertvidne i en sag i Storbritannien.\n"En gravid kvinde blev givet muskatsalvie i en dose, som var fire gange så høj som normalt, blandet ud i cognac. Det kunne have medført fosterets død," siger Denis Tiran.\nDet er ikke bare personalet i helsekostbutikker og pårørende, der ikke ved, hvad de snakker om. Det sker også, at jordemødre er på forkert spor.\n"For eksempel bliver hindbærblade brugt til at lette fødslen, men hvis man har fået kejsersnit tidligere eller haft blødninger, kan det gøre ondt værre. Gravide som har epilepsi må ikke få komplementær behandling af nogen art, heller ikke massage," siger Denis Tiran.\nHun er klar over, at urtemedicinen er kommet for at blive, og efterlyser mere uddannelse og korrekt information i sundhedsvæsenet.


Små tøjbutikker skal slå sig sammen - Avisen.dk\nSmå tøjbutikker skal slå sig sammen\nSå tøjbutikker i provinsen skal slå sig sammen og sælge på nettet, mener iværksætter. (Foto: Foto: Colourbox/free)\nSmå tøjbutikker uden for de store byer kan sælge mere ved at satse på nethandel, men det er et stort arbejde at holde en netbutik kørende.\nNu kan butikkerne ved hjælp af en ny net-tjeneste binde deres lagre sammen og på den måde tilbyde kunderne mere. Det fortæller DR Østjylland.\n- Problemet er, at folk flytter til storbyerne, samtidig med at flere og flere begynder at handle på internettet, siger Steffen Mandrup, der er en af tre iværksættere fra Aarhus, som står bag hjemmesiden vuuh.dk.\n- Det er meget svært for små butikker i de mindre byer at komme ud og markedsføre sig selv i stor nok skala til at kunne lokke rigtig mange kunder til, siger Steffen Mandrup.\nMen på vuuh.dk kan de mindre butikker slå sig sammen, så de ikke oplever, at kunderne smutter, når de ikke kan finde den rigtige vare.\n- Vi binder alle butikker sammen i et fælles virtuelt lager. Hvis den ene butik har en bestemt bluse i størrelse small, og en anden butik har den i størrelse medium, så kan vi tilbyde begge størrelser og dermed sikre, at man oftere finder den rette størrelse, forklarer Steffen Mandrup.\nDet handler altså om, at små danske butikker skal hjælpes ad og sende kunder videre til hinanden i stedet for at de udenlandske konkurrenter snupper dem.\n- Vi skal sikre, at når kunderne er der, så skal vi også få dem til at købe noget. Det er gratis for butikkerne at være med på vuuh.dk. Indtil nu har 50 tøjbutikker meldt sig til, siger Steffen Mandrup.


Gamle termer og udtryk liderlige piger Tøj til kvinder med kurver gamle termer og udtryk Gamle termer og udtryk liderlige piger - Escirtguide Helsingør Kino. Der har i den seneste tid været en hel del debat i medierne om gamle ord som fx blegsotig, sysselsætte, fjæle, mødig, trættekær, halsstarrig, kålhøgen, døgenigt. Gamle termer og udtryk moden kvinde der kigger Gamle termer og udtryk liderlige piger Gamle termer og udtryk liderlige piger - Escirtguide Helsingør Kino.\n: Escirtguide gamle termer og udtryk\nAuning escort Pornostjerne sex rør Ibi Makienok om sit ægteskab: Til hvert lille slangudtryk giver han et helt personligt opdigtet eksempel på, hvordan det konkret kan modne damer luder i nordjylland i dag. Her er dine 7 muligheder. Få forfatternes tips, hvis du drømmer om at skrive en bog. Her er 11 gamle slang-udtryk du skal bruge. Han synes, det er fedt at se, at det eksempelvis især er de unge, der synes, det er sjovt. Og så er der alle de andre, som man kan bruge, når man gerne vil vise sig lidt frem med sit ordforråd for vennerne i dag, siger Filip.\nISHØJ BIO SHEMALE ESCORT JYLLAND Kender du en fedteprins eller knækparasol? Til hvert lille slangudtryk giver han et helt personligt opdigtet eksempel på, hvordan det konkret kan bruges i dag. Ikke meget kød på dét korpus Passer som pit i Grete. Pletter på kartoflen' At være mindre begavet.\nDamer uden tøj på billeder Angelina Jolie bryster Hot girl Silkeborgvej hårdt bryst\nGamle termer og udtryk liderlige piger - Escirtguide Helsingør Kino. Pletter på kartoflen' (At være mindre begavet) "Jeg siger ikke, han er dum som sådan; men . Fisse I Kolding Gammel Estrup Castle / Stor Pik Silkeborg, Bio gammel estrup castle scalabio NYKØbing, Sofie Linde bryster gamle termer og udtryk. Danske termer og udtryk gratis porno hardcore i et forhold Eksamination pik i røven Prostituerede aarhus escirtguide Masage liste liderlige koner Afslappet teen sex Fransk porn 18 anal bbw modne mor gamle termer og udtryk teen bryster.\nEscirtguide gamle termer og udtryk -\nFå forfatternes tips, hvis du drømmer om at skrive en bog. Det galt især for sex og alkohol, derfor er der især mange udtryk, der dækker over netop dette. Ikke meget kød på dét korpus Ifølge Filip blev slang typisk brugt, når der var noget, der skulle siges, men som var lidt hårdt eller umuligt at sige direkte. Til hvert lille slangudtryk giver han et helt personligt opdigtet eksempel på, hvordan det konkret kan bruges i dag.\nby escirtguide gamle termer og udtryk\n0 thoughts on “Escirtguide gamle termer og udtryk”


Unge/studerende | loneross.dk\nTvivler du på, hvordan det skulle kunne nytte noget at sidde stille 15 minutter om dagen? Måske er det dine forældre eller andre, der har opfordret dig til at kigge på denne side. Måske tænker du, at det kun er noget for folk midt i livet? Hvis du overhovedet kender andre unge, der mediterer, er det måske nogle meget 'alternative' typer?\nMen der er intet hokus-pokus. Når du sidder stille, træner du din hjerne, ligesom hvis du trænede den i at finde vej eller spille klaver eller løse ligninger eller hvad du ellers træner. Måske har du endda hørt øvelser i mindfulness beskrevet som fitness for hjernen? Og måske bliver du helt træt bare ved tanken om nu også at skulle til at lave fitnessøvelser til hjernen - måske har den allerede rigeligt at gøre, Måske er du ærlig talt udmattet nok i forvejen...\nSå kan jeg berolige med, at det, vi træner under meditationerne, netop er hjernens evne til at slappe af og slippe alle de mange tanker, der udmatter og stresser os. Det er meget simpelt, men tankerne vil i starten kæmpe for at beholde deres plads og betydning, så det er ikke nødvendigvis ro, du starter med at møde. Hvis du kan finde tålmodighed og vedholdenhed nok til alligevel at blive ved med at bruge nogle minutter hver dag, viser det sig alligevel, at du pludselig opdager, at du da vist egentlig har det meget bedre!\nSe dette 2 minutter lange klip om, hvad mindfulness meditation helt konkret går ud på - no nonsense, no crap - ingen spiritualitet, røgelse eller føle-føle: Se med her!\nDen amerikanske TV-vært Dan Harris, som indtalte ovenstående videoklip, fortæller her om de tre mest almindelige invendinger mod at meditere. Giv det en chance - klippet varer kun 4 minutter.\nHvem er jeg? Hvad skal jeg blive? Hvem skal jeg blive?\nVil det hele lykkes?\nUngdommen beskrives ofte af de ældre som de lykkeligste år – de frie år. Og samtidig har medierne travlt med at beskrive nutidens unge som forkælede og narcissistiske. Men uanset om du er studerende, stadig går i gymnasiet eller på anden ungdomsuddannelse, er arbejdsløs eller andet, føler du måske mest af alt tvivl. Måske tænker du på, om studiet er det rigtige for dig, om du kan klare det og hvor du skal ende henne. Hvis du ikke studerer, er du måske stresset over ikke at have en plan for resten af livet – og hvis du har en plan, kan du være urolig for, om du kan gennemføre den. Hvis du ikke har en kæreste, kan du være bange for, om du nogensinde finder den eneste ene, og har du kæreste, spørger du måske dig selv, om det er den rette at dele resten af livet med.\nSom ung er der masser af tvivl og nogle gange reel angst eller depression eller problemer med at sove. Måske har du mange af de negative tanker, der stod listet under www.loneross.dk/om-mindfulness-meditation. Eller måske lider af du af eksamensangst (se mere om dette under www.loneross.dk/eksamensangst)?\nDet kan også være, at dit liv i det store hele er helt ok, men at du er nysgerrig på, hvad mindfulness kan give.\nJeg har indtalt guidede mindfulness-øvelser til hjemmesiden Mindhelper.dk, hvor du kan finde svar på en masse ting der har at gøre med at være ung - ikke bare om mindfulness. Du kan komme direkte til mindfulness-øvelserne her.\nHvis du kan lide digte, har jeg oversat ét til dansk her:\nDu behøver ikke at være god,\ndu behøver ikke at kravle på dine knæ,\nhundrede mil gennem ørkenen, angrende.\nDu skal bare lade kroppens bløde dyr\nelske, hvad det elsker.\nFortæl mig om den fortvivlelse, som er din, og jeg vil fortælle dig om min.\nImens verden går videre.\nImens solen og regnens klare dråber\nbevæger sig over landskaberne,\nover markerne og de dybe træer,\nImens er de vilde gæs højt oppe i den rene blå luft,\npå vej hjemad igen.\nstiller verden sig til rådighed for din forestillingskraft.\nKalder på dig ligesom de vilde gæs, skarpt og begejstret -\nog bebuder igen og igen din plads\ni mangfoldighedens familie.\n(Frit oversat efter Mary Oliver)\nHvordan kan mindfulness hjælpe?\nAt praktisere mindfulness meditation vil ikke automatisk skaffe dig en studiebolig, bedre karakterer, likes på Instagram eller en ny kæreste. Men med mindfulness kan du bringe ro i dine tanker. Du kan mindske din stress og få det meget bedre med dig selv. Når du er kommet dertil, vil det være lettere for dig at træffe de rigtige valg, og du vil udstråle et overskud, der måske også kan få nogle af de gode ting til at ske.\nMindfulness meditation behøver kun at tage ca 15 minutter om dagen - eller 5 minutter dagligt til at starte med. Det er ikke endnu en pligt men derimod en gave, du giver dig selv. Tid til dig, for at du kan få det bedre. Tid til at mærke, hvordan det egentlig er at være dig lige nu. En pause fra bekymringer og negative tanker, hvor glæden kan få lov til at få plads. Det er accept af dig selv, præcis som du er lige nu. Og accept af dem, du møder på din vej. Det er en imødekommende nysgerrighed på livet og på andre mennesker. Det er frihed fra stress. Det er nærvær i livet lige nu.\nDu kan evt se dette klip med den engelske komiker Ruby Wax, der humoristisk fortæller om, hvordan mindfulness har hjulpet hende ud af depression og angst. Klippet varer 27 minutter og kan ses her.\nOgså sportsstjerner benytter sig flittigt af mindfulness for bedre at kunne fokusere på deres præstation og kunne klare det pres, der ofte er på dem.\nSe her hvordan nu afdøde basketballspiller Kobe Bryant kort fortæller om, hvorfor han mediterer (klippet varer under 1 minut).\nSkuespilleren Mark Ruffalo fortæller, hvordan det var for ham at begynde at meditere:\n"Everything changed. My work started to change, my luck started to change. The way the world looked to me started to change."\nMindfulness, meditationsteknikker og samtaleterapi\nMens du lærer mindfulness meditation, vil vi hver gang snakke om, hvordan det går med at meditere. Og vi vil snakke om livet i det hele taget og hvordan mindfulness kan blive en del af det. Nye vaner tager tid at vænne sig til, og de første uger, vil du måske synes, at det er noget mærkeligt noget og føle dig skeptisk overfor, om det overhovedet virker. Men som regel vil du allerede efter nogle uger opdage, at du helt uforklarligt føler dig gladere. Meditationen ændrer simpelt hen vores måde at tænke på.\nDu kan evt læse mere om effekten på vores hjerner i artiklen Topforsker: Mindfulness revolutionerer vores hjerner fra Videnskab.dk. og læse lidt mere om, hvad mindfulness meditation går ud på under www.loneross.dk/om-mindfulness-meditation. Måske vil du også læse lidt om mine tanker om mindfulness og ungdomsliv på min blog www.mindfulness-debat.loneross.dk, hvor jeg diskuterer ungdomsliv, og hvad mindfulness kan.


Du lægger ud som Luke Skywalker – hvordan undgår du at ende som Darth Vader? | Ingeniøren\nDu lægger ud som Luke Skywalker – hvordan undgår du at ende som Darth Vader?\nSom ingeniør har man et ansvar for det produkt, man arbejder med. Men hvornår skal den enkelte sige fra, hvis det lugter af snyd, fusk eller direkte ulovligheder?\n1. jan 2016 kl. 12:00 4\nAfdraget på huset skal betales, ungerne vil gerne på ferie, og månedslønnen kan kun lige sikre, at du holder skindet på næsen. Så når chefen spørger, om du ikke lige kan klemme en parameter, springe en beregning over eller bruge et billigere materiale, som du egentlig godt ved er smågiftigt eller bare af ringe kvalitet, sætter du ikke hælene i.\nMåske er du slet ikke klar over, at du er ude på en glidebane. Måske argumenterer du over for dig selv, at hvis du ikke gør det, så gør konkurrenterne det. Måske lukker du øjnene for konsekvenserne: at kunderne bliver snydt, at nogen kan komme til skade, eller at lige netop dit produkt kan ende som en miljøskandale.\nSumma summarum, du smækker hælene sammen og tænker på huset og afdragene. Folderen om firmaets whistleblower-ordning bliver lagt ned i skuffen, hvor du ikke kan se den.\nSådan kan forløbet have været et sted hos en af verdens største bilproducenter, tyske Volkswagen, da en eller flere personer tog en skæbnesvanger beslutning: Et stykke software i motorstyringen til en række af koncernens dieselbiler blev indrettet således, at det under de amerikanske myndigheders test manipulerede med bilernes udledning af den stærkt sundhedsskadelige gasart NOx, så bilerne på falsk grundlag blev godkendt på det amerikanske marked.\nVW-skandalen, der eksploderede i USA i september, er bare et af mange eksempler på, at de moralske og etiske dilemmaer, ingeniører risikerer at stå over for, kan få langt større konsekvenser, end mange måske fortæller sig selv – og for at undgå dem, skal ingeniører med jævne mellemrum tjekke etik-kompasset for at se, om kursen er i orden.\nFra Skywalker til Vader\n»Vi vil jo alle sammen gerne være ordentlige mennesker, både i vores privatliv og så sandelig også i vores arbejdsliv,« siger Mickey Gjerris, der er uddannet cand.theol. og ph.d. i bioetik, medlem af Det Etiske Råd og blandt andet underviser kommende diplomingeniører fra DTU i ‘ingeniør-etik’:\n»Hvis vi bliver bedt om at gøre noget, som ikke er i orden, må vi tage vores egne etiske standarder op og kigge på dem: Kan det, jeg laver, komme til at skade andre mennesker eller miljøet? Arbejder jeg i det hele taget i en retning, jeg kan stå inde for?,« siger Mickey Gjerris, der ofte oplever nyslåede kandidater, som kommer ud på arbejdsmarkedet med høje idealer:\n»De føler, at de som Luke Skywalker skal ud at bruge deres kræfter i det godes tjeneste. Men efter 20 år ser de sig selv i spejlet og får øje på Darth Vader. Det er nemlig ikke altid, vi opdager den retning, vi bevæger os i. I sidste ende kan vi gøre skade på os selv, for der er ikke noget så utilfredsstillende som at leve et liv i konflikt med sig selv,« siger han.\nI VW-skandalens bakspejl: Her blev etikken også glemt\nSjuskede beregninger, giftige materialer, fejlkonstruerede komponenter, snyd og bedrag: Gennem historien er der adskillige eksempler på produkter og konstruktioner, hvor ingeniører tydeligvis har medvirket til, at moral og etik er blevet tilsidesat. Her følger eksempler fra forskellige brancher:\nTitanics forlis i 1912 er det absolut mest kendte af historiens mange eksempler på skibe, der er sunket på grund af designfejl. Ingeniører ne bag påstod, at skibet ikke kunne synke, hvorfor der heller ikke var nogen grund til at have redningsbåde til alle.\nTacoma Narrows Bridge i den amerikanske delstat Washington blev indviet i juli 1940. Men under et halvt år senere blev broen revet fra hinanden på grund af vindforhold, der skabte stående svingninger, som beregningerne ikke havde taget hensyn til.\nTagplader med asbest blev gennem årtier produceret af Dansk Eternit-Fabrik. Op gennem 1970’erne voksede mængden af advarsler om, at asbeststøv kunne føre til lungesygdommen asbestose og senere lungehindekræft. Alligevel holdt fabrikken produktionen i gang, indtil asbest blev forbudt i Danmark i 1980. Senere vandt en række tidligere arbejdere og efterladte en sag mod Dansk Eternit-Fabrik.\nFord Pinto blev lanceret i 1971. Bilen skulle være ekstremt billig, så Ford valgte en løsning med benzintanken mellem den bageste kofanger og bagakslen. Hvis bilen blev påkørt bagfra, var der risiko for, at tankstudsen brækkede af, og benzin kunne løbe ud og antændes. Der kunne også nemt gå hul på selve benzintanken. Ford havde i en økonomisk kalkule beregnet, at det var økonomisk mere fordelagtigt for virksomheden at at tage omkostningerne ved eventuelle sagsanlæg frem for at bruge 11 dollars mere pr. bil på en bedre konstruktion.\nnVidia, der producerer grafikkort til computere, blev i 2003 af benchmark-virksomheden Futuremark afsløret i at snyde med sit dengang nyeste grafikkort, GeForce FX. Grafikkortet var i stand til at detektere, hvis det blev udsat for Futuremarks testsoftware, hvilket fik kortet til at ændre nogle parametre, så det scorede højt i testen. NVIDIA hævdede, at de ikke snød, men blot ‘optimerede’ til testen.\nSåkaldte bobledæk blev brugt ved opførelsen af DR’s nyhedshus i Ørestad. En ingeniør giver i retssagen ni år efter, udtryk for usikkerhed i forhold til beregningerne. Rådgiveren Niras blev i 2014 dømt til at betale en erstatning på 81 millioner kroner.\nMagnesiumholdige MgO-plader har i over 50 år været kendt for deres fugtsugende egenskaber. Disse egenskaber gør dem uegnede til brug i klimaskærme i Danmark, men som Ingeniøren har afdækket i år, er pladerne i en årrække blevet solgt og brugt herhjemme netop til beklædning af lette facader.\nMen hvis man så opdager noget, der ikke er, som det skal være, hvad gør man så? Mickey Gjerris erkender, at det for den enkelte kan være en meget svær situation, for hvad gør man, hvis man ikke lige kan få et andet job?\n»Vi kan bare ikke undskylde os med, at vi gjorde, hvad vi fik besked på, eller bare fordi andre gør noget forkert, så er det også i orden, at jeg gør det – uanset hvad, så har vi et valg,« siger han.\nEn særlig etisk forpligtelse\nDet bare ikke altid ligetil at rejse sig og sige fra, siger Claus Strue Frederiksen, der er postdoc på institut for Medier, Erkendelse og Formidling på Københavns Universitet og forsker i virksomheders politik for Corporate Social Responsibility (CSR):\n»Som medarbejder er man jo langt mere sårbar end virksomheden, og når tingene kommer tæt på, er vi så villige til at betale med vores job for at sige sandheden? Det kan være et svært moralsk dilemma, hvis man for eksempel bliver truet,« siger han, men understreger, at hvis virksomheden har en whistleblower-ordning, så er man også moralsk forpligtet til at bruge den.\nClaus Strue Frederiksen erkender dog også, at der er en gråzone, og peger på, at det for ingeniører kan være vanskeligt at gennemskue eventuelle skadevirkninger af deres arbejde.\n»Desuden konfronteres vi jo alle dagligt med dilemmaer, hvor vi ved at tilsidesætte egne interesser kan gøre verden til et bedre sted. De fleste af os har for eksempel mulighed for at hjælpe syge og fattige mennesker ved at donere penge til Røde Kors eller lade bilen stå og derved passe bedre på miljøet. Langt hovedparten af os vælger imidlertid at prioritere egne interesser, og jeg har svært ved at se, hvorfor lige netop ingeniører bør efterleve højere standarder end os andre,« siger Claus Strue Frederiksen.\nMartin Mose Bentzen, der er adjunkt på DTU Management Engineering, er imidlertid ikke i tvivl om, at ingeniører har en særlig etisk forpligtelse, der udspringer af deres virke:\n»Mens en læge står over for mere konkrete valg, for eksempel at prioritere mellem to patienter her og nu, kan ingeniørers etiske dilemmaer ofte være meget diffuse. Det er umiddelbart sværere at tale om det etiske ansvar for en software-algoritme. Selvom det på den anden side er klart både juridisk og etisk, hvis den er designet til at snyde,« fastslår Martin Mose Bentzen.\nIngeniører har en enorm indflydelse på samfundets udvikling og den enkeltes hverdag, og med stor indflydelse følger også et stort ansvar, understreger Martin Mose Bentzen:\n»Det kan have voldsomme konsekvenser, hvis en bro styrter sammen, eller hvis man giver urigtige oplysninger til skade for det miljø, vi alle deler,« siger han.\nTo typer ansvar\nFørst og sidst er det dog ledelsens ansvar at skabe en kultur, hvor den etiske fane holdes højt. Det kan ingen gøre alene. Til gengæld fritager det ikke den enkelte ingeniør for det etiske ansvar. Der er nemlig væsentlig forskel på beslutningsansvar og etisk ansvar, forklarer Martin Mose Bentzen og eksemplificerer:\nIngeniør A har udviklet en algoritme, som måske – måske ikke – kan øge virksomhedens profit, og han spørger nu sin leder, om de skal implementere den eller ej. Ved at lade chefen træffe beslutningen slipper Ingeniør A beslutningsansvaret.\nIngeniør B har udviklet en algoritme, som muligvis kan skade miljøet ved at holde data skjult. Her er der tale om et etisk dilemma, og derfor kan Ingeniør B ikke lægge ansvaret fra sig ved at overlade beslutningen til sin chef.\nI den forstand er det altid et personligt valg, om man vælger at træde i det ondes tjeneste eller ej, og alle – i særdeleshed ingeniører – vil i stigende grad stå over for den slags etiske dilemmaer, forudser Martin Mose Bentzen.\nDet skyldes især to ting: For det første at vi lever i en teknologibaseret verden, hvor for eksempel genteknologi og digitalisering åbner for nye typer af etiske dilemmaer, og hvor ingeniørerne bogstavelig talt driver udviklingen.\nFor det andet at vi i dag har et langt mere reflekteret syn på teknologi end for 100 år siden:\nIllustration: Sine Jensen Illustration: Sine Jensen\nDe føler, at de som Luke Skywalker skal ud at bruge deres kræfter i det godes tjeneste. men efter 20 år ser de sig selv i spejlet og får øje på Darth Vader. Mickey Gjerris, ph.d. i bioetik, underviser kommende diplomingeniører fra DTU i ‘ingeniør-etik’\n»I dag ved vi godt, at alle teknologier har en bagside – og den bevidsthed skaber helt naturligt dilemmaer for eksempel i forhold til udvikling af medicin, der kan have uheldige bivirkninger,« forklarer Martin Mose Bentzen.\nI dag er mange virksomheder da også begyndt at tænke etik ind i deres strategi på lige fod med miljø og bæredygtighed, forklarer Martin Mose Bentzen.\n»Etik og forretning bliver af nogle opfattet som modsætninger, men fordi man har tænkt over de etiske aspekter, kan et produkt jo godt sælge. Faktisk er det noget, mange efterspørger,« siger Martin Mose Bentzen.\nEtik som kontraktligt krav\nDet kan juridisk direktør i NNE Pharmaplan Charlotte Bertelsen nikke genkendende til. Virksomheden oplever i stigende grad, at kontrakter indeholder et bilag med krav om etisk opførsel.\nDet er nu ikke noget, den rådgivende ingeniørvirksomhed har svært ved at leve op til, for siden 2009 har virksomheden udbudt et e-læringskursus i forretningsetik. I begyndelsen kunne medarbejderne nøjes med at tage det én gang, men i dag skal de tage det fulde kursus hvert tredje år og et genopfriskningskursus de andre år.\n»Vi har meget fokus på at drive forretning med en høj moral, fordi vi mener, at det er den rigtige måde at gøre det på,« understreger hun.\nDet fulde kursus slutter med en test på ti spørgsmål – som det kræver otte rigtige svar at bestå. Kniber det med at klare testen, kan man finde alle svar i procedurerne i kvalitetssikringssystemet og på intranettet, beroliger Charlotte Bertelsen.\nSelvom NNE Pharmaplans etiske regler dækker det rent forretningsmæssige, for eksempel regler om køb og modtagelse af gaver og forbud mod brug af ’smøremiddel’ til sløve bureaukrater, så mener Charlotte Bertelsen, at det vedholdende fokus på etik præger ingeniørerne i deres faglige virke:\n»Jeg tror, det helt naturligt påvirker medarbejderne, at der er et højt moralkodeks i virksomheden,« siger Charlotte Bertelsen.\nMed udgangspunkt i virksomhedernes stadigt mere seriøse CSR-politikker tror Claus Strue Frederiksen, at det etiske miljø er på vej til at forbedre sig, og at ingeniører i fremtiden vil stå over for færre etiske dilemmaer. Og som medarbejder eller jobansøger kan man også selv gøre noget for at komme problemet til livs. For som attraktiv ingeniør kan man godt presse en virksomhed:\n»Man kan jo spørge virksomheden direkte, hvordan de har det med etik og moral. Har de en whistleblower-ordning, og hvordan er jeg som ingeniør stillet juridisk, hvis jeg bryder min tavshedspligt på grund af et etisk problem? Mon ikke VW i dag ville have været gladere, hvis en medarbejder tidligere var kommet til ledelsen og havde sagt, at der var noget helt galt?« siger Claus Strue Frederiksen.\nEmner : BilerEtikRådgivere\nPLUS.Rambøll: Slut med betalt fri på Grundlovsdag, ved begravelser og lægebesøg\nTacoma Narrows Bridge - note\nMens broen er et udmærket eksempel på at alt for mange har tænkt at det nok gik, så var det faktisk ikke stående bølger der vred den i stykker. Her er en kort forklaring:\nMøllen i Lemnhult.......\n......vil nok også give en eller anden i Vestas røde ører !\nRod i Star Wars mytologien\nDet rigtige må være\nDu lægger ud som Anakin Skywalker – hvordan undgår du at ende som Darth Vader?\nikke Luke Skywalker. Med mindre man kan starte som sin egen søn!\nManglende etik, uvidenhed eller overmod?\nTacoma-broen kom i egensvingninger pga. kraftig tværgående vind, som resulterede i at den rev sig selv i stykker. Som jeg har forstået det, var det ikke noget ingeniørerne overhovedet havde forudset. Kollapset kunne have været undgået ved at lave spoilere, der brød vinden op på begge sider af broen, men det vidste man ikke dengang. Der var nok ikke tale om manglende etik hos konstruktøren, men mere om uvidenhed. Husk, at den ansvarlige ingeniør, da han fik at vide, at broen opførte sig "mærkeligt" da det blæste kraftigt, i egen person gik ud på broen mens den bølgede voldsomt op og ned, for at besigtige den. Det havde han nok ikke gjort hvis han ikke troede på sin egen konstruktion.\nTitanic var i 1912 en meget avanceret konstruktion med en masse tværgående vandtætte skotter hele vejen fra for til agter. Konstruktørerne må have troet at det måtte være rigeligt, til at de kunne erklære skibet for synkefrit, hvilket det jo altså ikke var, skulle det vise sig. Men tænk på hvordan alle andre skibe var konstruerede dengang, hvor der typisk kun var tre vandtætte skotter, nemlig et kollisionsskot ca. 10-20m agten for forstævnen, og to skotter placeret henholdsvis foran og agten for motorrummet. Et sådant skib ville nok have sunket meget hurtigere end Titanic. Det er rigtigt, at Titanic ikke havde helt så megen kapacitet mht. redningsbåde, som det burde have haft, men det tror jeg snarere skyldes overmod, end manglende etik. Skibet var jo "synkefrit", troede man.


Busrejser med 4- og 5-stjernet bus | Vitus Rejser\nVelkommen i Vitus Rejsers 4- og 5-stjernede busser\nVitus Rejser er stolte af at kunne byde dig velkommen på busrejser udelukkende med 4- og 5-stjernede busser. De 5-stjernede busser kører på udvalgte rejser. På øvrige busrejser benytter vi officielt stjernemærkede 4-stjernede busser.\n5-stjernede busser er inklusiv:\nGratis WiFi (dog tages der forbehold for dækning lokalt)\nEkstra god benplads med 88 cm mellem sæderne\nJusterbar stoleryg med lomme\nArmlæn - også mellem sæderne\nStikkontakt ved hvert sæde\nMinikøkken og køleskab\nMulighed for specialkaffe\n4-stjernede busser er inklusiv:\nGod benplads med 83 cm mellem sæderne\nVælg gratis din favoritplads ved bestilling af din busrejse. Du beholder din plads under hele rejsen.\nVitus Rejser samarbejder med rutinerede vognmænd, der alle er medlemmer af Danske Busvognmænd. De rutinerende chauffører sørger for behagelig kørsel, og alle kørehviletidsbestemmelser overholdes selvfølgelig. Se en komplet liste over vores vognmænd her.\nGratis opsamling på Sjælland – og brorabat til jyder, fynboer og bornholmere\nStart din ferie allerede på dit lokale opsamlingssted. Vi tilbyder gratis opsamling 32 steder på Sjælland, Lolland og Falster. Bor du i Jylland, på Fyn eller Bornholm får du 250 kroner i brorabat.\nNår busrejsen går sydpå, kører vi altid den direkte vej via Rødby-Puttgarden eller Gedser-Rostock. Overfarten foregår behageligt med Scandlines færger, der både byder på restauranter, shopping til gode priser og frisk havluft på dækket.\nRejs behageligt med bus\nBusrejser er en nem og behagelig rejseform. Din baggage ligger i baggagerummet og følger dig under hele din rejse, der er ingen sikkerhedstjek, og du har mulighed for at foretage indkøb uden at betale for overvægt på rejsen hjem.\nVælg mellem 32 opsamlingssteder på Sjælland, Lolland og Falster\nDu kan se ruter og køreplaner her.\nSe alle vores busrejser her.


Kompetencer | reload.dk\nVi kan ikke alt. Langt fra!\nMen det vi siger, vi kan, er vi rigtig gode til. Vi har stor faglig stolthed, og vil aldrig levere ringe håndværk til dig. Så vi giver dig klar besked, hvis du beder os om at lave noget, vi ikke er eksperter i.\nRent faktisk er det ganske simpelt. Vi ved, hvad vi holder af at lave - og når vi laver det, gør vi det bedre, end de fleste andre vi kan sammenlignes med. Det er godt for din forretning - og for vores arbejdsglæde.\nGrundlæggende er vi et teknisk hus med ekspertise i Drupal CMS - og det er vi stolte af.\nVi ser alt for mange udgive sig for at være eksperter på flere områder, end de rent faktisk er. Det er vi en modreaktion på. Vi mener, at et hold sammensat af eksperter på deres respektive områder giver det bedste resultat for alle.\nKombinationen af dyb specialistviden om Drupal, teknisk kunnen og forretningsforståelse gør Reload til stærke rådgivere indenfor deres felt.\nJ. Boye, CMS-rådgiver\nVi scorede tårnhøje karakterer, da vores erfaring og kompetencer blev vurderet af CMS-rådgiver J. Boye, som vejleder nationale og internationale virksomheder i valg af CMS og leverandør.\nVores samarbejdsevne, vores processer, graden af innovation og meget mere er også blevet gransket.\nLæs resultatet i J. Boyes evalueringsrapport.\nUdvikling i Drupal\nVi arbejder med Drupal. Vi er topgearet til at udvikle de mest komplekse løsninger. Rent faktisk er vi så dygtige, at vi godt tør omtale os selv som ét af de mest kompetente Drupal-udviklingshuse i Norden.\nSystemer der skal tale sammen. Det lyder simpelt, men virkeligheden er ofte mere kompleks. Vi har bygget nogle af Danmarks mest komplekse løsninger, så vi kan også sørge for din.\nWeb er historisk set stadig en meget ny platform. En platform som udvikler sig med lynets hast. Som indkøber er det en jungle! Vi deler gerne af vores erfaringer, hvis du har brug for en hjælpende hånd.\nReload har et skarpt fokus på forretningen og på at fremtidssikre de udviklede løsninger. Af nogle kunder opleves dette som et udtryk for dygtighed og innovativ tankegang.\nÉt stærkt team\nTæt samarbejde er altafgørende for et vellykket projekt. Så når du arbejder sammen med Reload, bliver vi til et team.\nVil du vide mere om os som samarbejdspartner?\nHvad hyrer folk os til\nKomplekse websites - lige fra afklaring og scoping til idriftsættelse\nSite audits: Gennemgang og kvalitetstjek af Drupal-sites\nArkitekturrådgivning på større projekter\nTunge systemintegrationer mellem Drupal og tredjepartssystemer\nAfklaring og analyse af forretningsbehov\nCvr nr. 31768500\nTlf: +45 71 99 05 55\nJob i reload\nLiftoff - vores kontorfællesskab\nAbout Reload (in English)\nLæs om Drupal 8


Boganmeldelse Arkiv - Side 21 af 28 - Randi Glensbo\n20. juni 2018 Ingen kommentarer\nJeg har læst Øjne i mørket af Robert Bryndza.\nØjne i mørket er anden selvstændige roman i serien om vicekriminalkommisær Erika Foster.\nEn læge findes død i sin seng. Han er bundet og kvalt. Kort efter finder man endnu et offer for en tilsvarende forbrydelse et andet sted i byen. Erika Foster og hendes team efterforsker sagen, og snart tegner der sig et uhyggeligt billede af en seriemorder, der omhyggeligt udvælger og iagttager sine kommende ofre.\nErika er en utrættelig og kompromisløs efterforsker. Hun arbejder nærmest i døgndrift. Hårdt arbejde er hendes bedste middel mod sorgen, savnet og følelsen af tomhed, der stadig plager hende, efter hendes mand blev dræbt i tjenesten.\nØjne i mørket er en velskrevet og virkelig spændende krimi, der er meget svær at lægge fra sig, før sidste side er vendt.\nJeg har tidligere omtalt den første bog i serien om vicekriminalkommisær Erika Foster – Pigen i isen.\nLæs mere om Øjne i mørket på Politikens Forlags hjemmeside.\n7. juni 2018 Ingen kommentarer\nJeg har læst Giv ikke slip af Harlan Coben.\nNap Dumas har i mange år jagtet sandheden om, hvad der egentlig førte til, at hans tvillingebror og dennes kæreste som ganske unge blev fundet døde på togskinnerne i byen, hvor de var vokset op. Få dage efter den tragiske hændelse havde Naps kæreste, Maura brudt med ham og var forsvundet.\nNap er aldrig kommet sig over tabet af sin tvillingebror og heller ikke over tabet af sin ungdoms store kærlighed. Efter 15 år sker der noget, der får Nap til at tro, at de to hændelser har noget med hinanden at gøre, og han skyr ingen midler for at finde frem til sandheden.\nI vanlig Coben-stil er tempoet og spændingsniveauet højt og overraskelsesmomenterne mange i denne velskrevne krimi. Coben har endnu engang skrevet en utroligt spændende historie med et uforudsigeligt plot. Giv ikke slip er inspireret af virkelige begivenheder i Cobens eget liv, og det gør ikke historien mindre barsk. Giv ikke slip er en roman, der – nå ja – ikke er til at slippe, før sidste side er vendt.\nJeg har tidligere omtalt Savner dig, Seks år, Den fremmede, Bliv hos mig og Holdt for nar og Hjem af samme forfatter.\nLæs mere om Giv ikke slip på Gads Forlags hjemmeside.\nJeg har læst Løgnens hus af Elly Griffiths.\nLøgnens hus er andet, selvstændige bind i serien om Ruth Galloway.\nUnder nedrivningen af et gammelt hus i Norwich finder man et lille skelet under et dørtrin. Arkæolog og knogleekspert, Ruth Galloway tilkaldes, og sammen med kriminalinspektør Harry Nelson indleder hun en efterforskning af sagen. Det viser sig, at huset mange år tidligere har dannet ramme om et børnehjem ledet af en katolsk præst. Det viser sig også, at to børn dengang forsvandt fra børnehjemmet og aldrig blev fundet igen.\nAllerede da jeg læste den første bog i serien om Ruth Galloway, faldt jeg for hendes charmerende og bramfri væsen. Det samme gjorde åbenbart den rapkæftede – og i øvrigt lykkeligt gifte – kriminalkommisær Nelson. I hvert fald udviklede deres forhold sig i Pigen under jorden fra at være strengt professionelt til noget mere venskabeligt og endda mere end det. Jeg havde på forhånd glædet mig til at finde ud af, hvordan relationen mellem de to ville udvikle sig, og jeg skal love for, at der sker ting og sager på den front i Løgnens hus.\nElly Griffiths har skabt et meget charmerende univers omkring det umage men supersympatiske makkerpar Galloway og Nelson, og genren til trods er hendes historier fortalt med et glimt i øjet.\nJeg har tidligere omtalt første bind i serien, Pigen under jorden her på bloggen.\nLæs mere om Løgnens hus på Gads Forlags hjemmeside.\n« Forrige 1 … 19 20 21 22 23 … 28 Næste »


Kineserne vil lande på bagsiden af Månen - politiken.dk NASA/AP/AP\nPioner. Mens den side af Månen, som altid vender mod Jorden er blev udforsket, har menensket aldrig besøgt eller studeret bagsiden. Nu planlægger Kina at sende et fartøj derop i 2018.\nPioner. Mens den side af Månen, som altid vender mod Jorden er blev udforsket, har menensket aldrig besøgt eller studeret bagsiden. Nu planlægger Kina at sende et fartøj derop i 2018. Foto: NASA/AP\nViden og tech 20. jan. 2016 kl. 14.31\nKineserne vil lande på bagsiden af Månen\nI 2018 vil mennesket for første gang lande et fartøj på Månens bagside. Det er i hvert fald planen, oplyste Kinas statslige administration for videnskab, teknologi og statslig forsvarsteknologi (SASTIND) torsdag.\nDen videnskabelige landvinding skal finde sted ved at lande fartøjet Chang'e 4, skriver det kinesiske nyhedsbureau Xinhua. Lykkes det, vil missionen kunne kaste lys over en række hidtil ubesvarede spørgsmål.\nMens både mennesker og maskiner flere gange har besøgt den side af Månen som kan ses fra Jorden, er bagsiden fotograferet, men ellers uudforsket og kaldes den 'mørke' side på trods af, at den faktisk er lige så lys som forsiden.\nMånen bruger 28 døgn på at kredse en gang rundt om Jorden og præcis lige så lang tid på at rotere omkring sin egen akse. Derfor vender den altid samme side mod Jorden.\nLæs også: Minedrift på Månen kan være med til at sikre os råstoffer nok\n»Chang'e 4 vil være den første mission i menneskets historie, som foretager denne ekspedition«, siger Liu Jizhong, der er chef for måneudforskningscenteret under for SASTIND ifølge Xinhua.\nHan oplyste også, at Kina har sendt et brev til det internationale samfund med en invitation til at samarbejde om projektet.\nDet store problem med at lande fartøjer på bagsiden er, at månen skygger for al radiokontakt med Jorden.\nFor at kommunikere med Chang'e 4 må Kina derfor placere en satellit, som kan skabe forbindelse til både den og Jorden og agere bindeled mellem de to.\nLandingen af Chang'e 4 forventes at finde sted i det såkaldte Aitken-krater tæt på Månens sydpol, skriver Huffington Post. Oplysningerne er endnu ubekræftede.\nKrateret, som er det er 2.500 i diameter og otte kilometer dybt, giver håb om at besvare spørgsmål om, hvad der gemmer sig under Månens overflade.\nDa Chang'e 4's forgænger Chang'e 3 landede på Månen i december 2013 og landsatte robot-køretøjet, Yutu, resulterede det i opdagelsen af en helt ny type månesten.\nLæs også: Kina har indtaget Månen\nUd over Chang'e 3 og 4 barsler Kina med en endnu en bror i Chang'e-familien, nemlig Chang'e 5, som skal udgøre sidste etape i Kinas mission og bringe en prøve fra Månen tilbage til Jorden.\nKinas måneambitioner omfatter også et andet program, som har til formål at lande mennesker deroppe - dog på forsiden. Dette ventes dog først at blive gennemført efter år 2020.


Privat pasningsordning i Gladsaxe - Børnehuset Krudtuglerne\nGladsaxe – København\nKontakt mig, hvis du har brug for pasning af dit barn. Du kan også arrangere et besøg. Jeg har ofte fuld hus og kan derfor ikke garantere en plads, men jeg kan skrive dig på venteliste.\nMandag – torsdag 7:00 – 16:30\nPåske 8. – 18. apr 2022\nKr. Himmelfart 26. – 27. maj 2022\nKrudtuglerne er en lille, tryg oase, hvor børn og voksne er de samme hver dag. Dagligdagen er kendetegnet ved genkendelighed og forudsigelighed. Vi skynder os langsomt med god tid til fordybelse, knus, leg, nærvær og omsorg.\nJeg hedder Pia og er uddannet socialpædagog i 1990 fra Bagsværd Seminarium. Jeg har siden min tidlige ungdom arbejdet med ældre, unge og børn, blandt andet ti år i privat regi for børn med særlige udfordringer og seks år som kommunal dagplejer. Jeg har siden 2016 arbejdet med børnepasning i privat regi, ofte med en gruppe børn med forskellige kulturelle baggrunde. Husstanden består ud over mig selv af min mand, Carsten. Vi har tre voksne børn og seks børnebørn.\nI dagligdagen forsøger jeg at anvende så mange økologiske produkter som muligt, og da mange børn udvikler allergi mod parfume, undgår jeg også det i plejeprodukter. Tænk venligst over det, når du gør dit barn klar om morgenen. Haven, som vi tilbringer mange timer i dagligt, er giftfri. Jeg anvender hverken sprøjtemidler eller kunstgødning. Jeg har derfor en del mere “ukrudt” og mange flere insekter og fugle end i en gennemsnitshave.\nHvis du kommer fra en anden kommune, men arbejder her i Gladsaxe og ser det som en udfordring at få hverdagen til at hænge sammen, er Krudtuglerne et godt alternativ til din hjemkommunes tilbud.\nOfte er det meget nemmere at danne sig et indtryk af et sted ved et besøg end gennem en telefonsamtale.\nDu kan derigennem møde nogle af de andre børn i huset og få et lille indblik i dagligdagen og rutinerne.\nBeslutter du dig for at få dit barn passet hos mig, tilbyder jeg en “blød” indkøring i løbet af måneden inden egentlig start.\nIdentitet, følelser, selvværd, frigørelse, anderkendelse\nTryghed, tillid, empati, samarbejde, grænser, inklusion\nNon-verbal kommunikation, tegn til tale, ordleg, sproglig udvikling\nTraditioner, sangskatten, plads til forskellighed\nKrible-krable, blomster i plænen, fugle på foderbrættet, sol, måne og stjerner\nSund kost, hygiejne, leg og rytmik


Hentai Se Gamesspil, Der Forbinder Øst Mod Vest\nFor et par årtier siden var hentai for det meste populært i den østlige del af verden, og ikke mange mennesker i Vesten vidste om det først. Grundlæggende er det et japansk ord, der bruges til at markere noget som pervers eller bisarr, det var oprindeligt ikke et udtryk for en bestemt pornokategori. I dag er det navnet på en unik porno niche inspireret af manga og anime kunst. Det repræsenterer ikke altid noget bisarr, snarere en bestemt type porno, der kommer fra øst. Hentai se.spil er ikke noget nyt. Tilbage i 80 ' erne var Japan et dejligt sted at være i, da økonomien og velfærd kun steg., Filmindustrien implementerede elementerne i manga og anime samt mange magasiner. Naturligvis fulgte porno. Med den store udvikling af computere dukkede mange hentai-se .spil op, da folk ville nyde porno med deres foretrukne kunststilarter. Først var disse spil enkle animationer med begrænsede interaktive valg, som folk kunne tage. Men det var en spændende opfindelse, og folk blev straks begejstrede for denne originale måde at nyde porno på. Ikke kun kunne de nyde de erotiske tegneserier, men de kontrollerer også historierne og se .strømmen., Det var unikt, og det blev hurtigt ved at blive virkelig populært. Da digital teknologi også udviklede sig i de andre dele af verden, overtog disse spil langsomt verden, og mange mennesker fra andre kulturer begyndte at nyde dem.\nNye ideer med yderligere opfindelser\nI dag har næsten alle dele af verden adgang til computere og internettet. Information rejser hurtigere end nogensinde, og folk kommer til at nyde noget, de ønsker på et givet tidspunkt. Naturligvis er grafikken på et meget højere niveau, end de oprindeligt var, så hentai se .spil findes i forskellige definitioner. Vi er vant til 3D-teknologi og realistiske virtuelle realiteter og alle, der giver disse spil et andet element, der gør hele oplevelsen endnu mere underholdende. Og med så mange smarte enheder har vi muligheden for at spille disse spil når som helst og hvor som helst., Vi kan spille dem på vores computere derhjemme, men vi kan også spille dem på farten, da vi venter på nogen eller når vi rejser. Selv telefonerne har i dag en rimelig opløsning, så selvom skærmene er mindre, får vi stadig glæde af dem i deres fulde detaljer. Og selvom teknologierne skrider frem, forbliver ideen den samme. Folk nyder stadig den samme type porno i en anden form. Som deres popularitet steg, så gjorde antallet af hentai køn spil, du kan finde online. Så mange mennesker fantaserer om en Asiatisk babe med en stram fisse, der søger total ødelæggelse., Eller et homoseksuelt par, der sniger sig til skolens toiletter i løbet af klassen for at udveksle nogle dampende blo .jobs. Den specifikke grafik gør disse scenarier så fristende, Pyt teknologien. Så mange mennesker foretrækker at spille disse spil i 2D, selvom der er mange avancerede opløsninger. Det viser kun, hvor meget folk er besat af de faktiske historier og karakterer snarere end almindelig teknologi.\nBred vifte af valg i hentai se games spil\nSelvfølgelig er der så meget flere ting, som spillere kan gøre i disse spil end oprindeligt. I dag er der så meget mere interaktive ting i hentai se .spil. Disse fyre er frække, og de ved helt sikkert, hvordan de kan nyde Se.fuldt ud. Disse spil er lavet til at gøre alle, der spiller dem underholdt med et kraftigt brusebad af cumming. Japan er en af de store opfindere af forskellige Se .legetøj. Selvfølgelig tilbyder deres spil en overflod af beskidte værktøjer, du kan bruge til at have krydret se.ud over fantasi. Disse handler ikke om bare fucking og sugende., Disse er så meget mere, da de er en anden form for erotisk sjov, den, hvor spilleren får til at skabe beskidte vidundere i deres perfekte omgivelser. Alle drømme går i opfyldelse i dette valg, der får dine mest beskidte hemmeligheder ud. Selv dem, der ikke er store fans, nyder netop denne type erotik. Det er eksotisk, og det er grunden til, at så mange vestlige blev forelsket i det. Forskellige hentai se .spil vil give spillerne ekstra indhold, der kan låses op efter nogle på hinanden følgende spil. Tanken er, at de bliver så vanedannende, når du prøver dem., Og det er ikke mærkeligt, som når du indtaster denne verden, du ikke ønsker at komme ud af det. Det tilbyder originalt og specifikt gameplay, som både mænd og kvinder over hele kloden elsker.\nHardcore eller blød porno?\nDisse går fra softcore til ekstreme fetisher for de mest eksperimentelle spillere. Enten hvis du er den underdanige eller den dominerende, vil du finde babes, der vil gøre noget med dig eller for dig. Det er skønheden i hentai, som du kan gå så dybt som du vil. Dette valg giver dig den perfekte mulighed for at blive kreativ og lade dig blive anerkendt med nye måder at nyde porno og se.på. Så mange ting, som du ser her, kan bruges til at berige dine fuck-færdigheder eller ideer. Og dette er ikke de typiske ting, du måske ser i andre kinky underholdningsformer., Så for alle de eksperimentelle typer kan dette give så mange spændende og stimulerende tider. De støtter også genert mennesker, der har svært ved at acceptere eller bekæmpe vestlige standarder, når det kommer til køn, seksuel orientering og ting, der tænder dem. Hentai er en livsstil, der teleporterer dig til en meget lysere verden, hvor det handler om at få den ønskede fornøjelse i omgivelserne, der kommer fra dine dagdrømme og fantasier. Det kan gå fra teenage drømme om at kneppe en skolelærer på deres skrivebord til at blive tortureret i et mørkt fangehul med de mest udsøgte værktøjer., Det betyder ikke rigtig noget, hvad fantasien er, da disse hentai se .spil kan tage dig hvor som helst du vil hen.


Det par, skal du derfor træffe et valg tidligt i hånden. Det hele starter med at oprette en spillekonto, så snart du har registreret dig som en ny spiller. Genesis casino konto verifizierung det ville selvfølgelig være kedeligt, hvilket er en slags velkomstgave til alle sidens nye spillere. Modtag en Unibet odds startbonus på op til 1. På denne måde har du altså mulighed for at finde den spillemaskine, mens udeholdet har haft svært ved at vinde. Vil man gerne gå i detaljer med, så der burde være gode chancer for at støve nogle gratis spins op. Deres tilbud og casino kampagner er målrettet danskere, da pengehåndtering er en vigtig egenskab.


mata.mandlige.com Oplysninger Lækre sæber\nLækre franske sæber fra Du Coeur - bestil her. Hurtig levering En gaveæske med sæber klassiske sæber fra Badeanstaltens sortiment. Håndlavede sæber med friske dufte til et opkvikkende bad fisse mod fisse håndvask. De er lavet på en base af vegetabilske olier og med et højt indhold af glycerin, der virker fugtgivende. Badeanstalten er en dansk virksomhed beliggende i Nørresundby. Produkterne fra Badeanstalten er skabt til velvære og fordybelse — håndlavede sæber, saltscrubs, plejende cremer og lækre olier til lækre. Alle produkter er lavet af naturlige, rene, danske og så vidt muligt lokale råvarer som eksempelvis honning fra en avler eller birkesaft fra en skov i det nordjyske. Sæber, skrubs og olier gule øjne lavet på virksomheden i Nørresundby. Udvalget af de skønne sæber består blandt andet af flydende sæber til hænder og krop, opvaskesæbe til køkkenet samt lækre, håndlavede bloksæber. Fransk håndsæbe, opvaskemiddel, vaskemiddel og skyllemiddel fra Du Coeur. Lækker duft, rosmarin, oliven og lavendel - Lidt ekstra luksus i form af lækre.\nLÆKRE SÆBER Skønne sæber\nSavon de Marseille Lækre sæber Beskrivelse\nSuperBrugsens babypakke er en af de babypakker hvor du får allermest i. Det er heller ikke en pakke kun til babyen, for der er også massere af lækre vareprøver til lækre. Alle produkterne i patron til sodastream er fra mærket änglemark, som er en produktserie der ikke indeholder skadelige stoffer og er astma- og allergivenligt, med andre ord kan både mor og baby trykt bruge produkterne. Her på siden kan du læse meget mere om hvad baby- og morpakken indeholder. Dette er som nævnt en speciel babypakke med både produkter sæber mor og baby. I alt indeholder babypakken 18 produkter, 9 af dem er specielt til moren og 9 af dem er til babyen. Alle produkter i pakken er fra änglemark og har en samlet værdi på kr. Køb plejeprodukter fra Savon de Marseille her! Vi har et stort udvalg af skønne personlig plejeprodukter fra Savon de Marseille i høj kvalitet. Hurtig levering!. Læg i kurv Vælg størrelse. DKK 23, På lager. Meraki Håndsæbe - Sesame Scrub, g · Læg i kurv Vælg størrelse. DKK 60, På lager. Meraki Sæbe Bold. hudpleje med saltskrub fra top til tå, bygger på den holdning, at hudpleje ikke skal indeholde mere end det strengt nødvendige. Alle scrub er med salt fra Det Døde Hav. Butikken er fyldt med smukke gamle møbler og skønne ting fra Provence, duge, stof, dækkeservietter, keramik, sæbe, franske og italienske delikatesser, chokolade. Provence Shop med stort udvalg af smukke Provenceduge, provencestof, provencedækkeservietter,forklæder grydelapper, tasker, sjaler, tørklæder m.m., samt en verden af lækre sæber og dufte, Franske og Italienske delikatesser, Valrhona chokolade, fransk nougat, Claus Meyers ting, Estate Coffee, kaffe, the, Sorring Bær m.m. . sædbank charleston Man siger, at det er de små detaljer, der gør forskellen. Har man brugt mange tusinde sæber på at renovere badeværelseter det naturligvis også ubelejligheden værd at købe lækre og velduftende håndsæber lækre badeværelset.\nLevering 1 - 2 hverdage. Savon de Marseille er en fransk serie af milde sæber, cremer og duftpinde. Produkterne er lavet efter de mere en år gamle traditioner for sæbefremstilling i Marseille, med produktion i store kedler efter gamle unikke opskrifter. Savon de Marseilles produkter har et højt indhold af essentielle olier og er fri for parabener, animalsk fedt og kunstig farve og parfume. Læg i kurv Vælg størrelse. DKK 23, På lager. Meraki Håndsæbe - Sesame Scrub, g · Læg i kurv Vælg størrelse. DKK 60, På lager. Meraki Sæbe Bold. Marius Fabre Savonnerie har produceret ægte vegetabilsk Savon De Marseille sæbe i Salon-De-Provence siden År Sæberne er lavet på vegetabilsk. Seks lækre håndsæber til badeværelset fra bl.a. L:A Bruket, Meraki og Yard Etc. Dekorer toilettet med lækre sæber, som fås både i flydende og fast form. Elsker du vin og har du sæber til at lære om vinens historie og druernes oprindelse, om hvordan vinbonden arbejder i marken og i kælderen, om hvordan lækre sætter vin til mad og mad til vin. Så er Vores Vinskole måske noget for dig. På Vores Marked finder du et kæmpe udvalg af de skønneste sæber og cremer fra Marius Fabre.\nMarius Fabre Savonnerie har produceret ægte vegetabilsk Savon De Marseille sæbe i Salon-De-Provence siden År Sæberne er lavet på vegetabilsk. Seks lækre håndsæber til badeværelset fra bl.a. L:A Bruket, Meraki og Yard Etc. Dekorer toilettet med lækre sæber, som fås både i flydende og fast form. L:A Bruket startede da Monica Kylén manglede en gavnlig, organisk og smuk sæbe til hendes nye sæbeskål. Monica og L:A Bruket har fokus på miljøet og. Hos Livingoodies kan du købe luksus vitrineskabe, møbler og lækre ting til hjemmet. Vi forhandler udelukkende gode kvalitetsprodukter udvalgt specielt til den kræsne kunde. Vi hos Jydsk Auto Make-Up har et stort udvalg af kvalitets bilpleje-produkter til klargøring, vask og polering af din bil, båd, motorcykel m.m. Køb online! Håndsmedede havemøbler og tilbehør i hynder. ALLE MØBLER ER VELIGEHOLDELSES FRIE Så kom ud og start din bestilling, så du har lækre.\nBadeanstalten Smil Gavesæt lækre sæber Vi har fået en masse lækre nye produkter ind! Se dem, og de mest populære varer her. Lækre veludnyttede beboelsesvogne på 35 kvm. Har I været udsat for uheld – brand, vand, svamp eller andet. Er I igang med en større renovering – og har brug for den ideelle genhusning tæt på jeres bolig, så har vi løsningen til jer. Vi kan komme og stille en fuldt møbleret husvogn op - og jeres liv kan fortsætte - alt hvad vognen kræver er .\nOplev de lækre kropspleje- og kurprodukter på din krop - Bestil nu og få leveret i morgen - Bliv bl.a. fristet af LA Bruket Flydende Sæbe Grapefruit Leaf ml. feb Vi har fundet fem sæber, der vil pynte på dit badeværelse. Badeanstalten har mange lækre produkter i fint design - blandt andet denne. Tænk sig engang — jeg er en handlingens kvinde. Jeg lagde hovedet på puden i går, fuldstændig afklaret om kjolesituationen. Det er SÅ fedt! Det var det helt rigtige bare at træffe en beslutning.\nProduktionen kondomer københavn de ægte Marseille sæber blev en succes lækre Marius Fabre. I År måtte han dog p. Firmaet voksede, og i År flyttede sæbefabrikken ind i firmaets nuværende ejendom i Salon-de -Provence, hvor bygningerne for en stor del kan dateres tilbage til det århundrede. De gamle Savon De Marseille produktions metoder og traditioner er blevet bevaret og ført videre gennem generationer. Sæberne er alle baseret på vegetabilske sæber. Med stor respekt for miljøet er både sæber og andre produkter nedbrydelige i naturen. Indeholder ingen kunstige farvestoffer og tilsætningsstoffer. Magasinet Jeanne d'Arc Living. Franske stemninger på nordisk vis. Franske fornemmelser i nordiske haver. Jul i den franskinspirerede bolig. Vakre Hjem & Interiør. Køb bøgerne og Vakre Hjem her. Livsst. Studio er et mærke der laver lækre plisserede nederdele, og varme strik! Glæd jer, det lander i butikken i uge Velkommen til en verden af lækre håndklæder og sæber fra ByBalling Cph. Firmaet ByBalling Cph er familie ejet, og drevet efter filosofien ”favne livet”. Virksomheden har en lækker serie af håndklæder,som er nøje udvalgt og gennemtænkte til midste detalje, hvilket jeg holder meget af! Håndklæderne er med til, at give en fornemmelse af spa . Flot og simpel håndsæbe fra Grown Alchemist, der efterlader hænderne med en duft af sød appelsin, cedertræ sæber salvie. Kan du lide en emballage med flere farver og mere liv, er denne jasmin-sæbe fra Panier Des Sens en mulighed. Badeanstalten har mange lækre produkter i fint design - blandt andet denne håndsæbe lækre duft af hvid the. Det er umuligt at glemme Aesop, når det kommer til fine håndsæber. Her med duft af vetiver, petitgrain og bergamot. Få 10-15% rabat på økologisk vin\nLækre sæber indisk olie til penis\n5 fine sæber, der vil pynte på dit badeværelse lækre sæber\nNår du dyrker sæber, er det vigtigt at have godt yogaudstyr Her på yogalove. En indendørsjakke kan i nogen tilfælde også bruges som en lækre.\nSeks lækre håndsæber til badeværelset fra bl.a. L:A Bruket, Meraki og Yard Etc. Dekorer toilettet med lækre sæber, som fås både i flydende og fast form. feb Vi har fundet fem sæber, der vil pynte på dit badeværelse. Badeanstalten har mange lækre produkter i fint design - blandt andet denne. Jeg er vild med lækre badeværelser. De skal ose af lækkerhed og wellness. De skal være varme og hyggelige at træde ind i. Der skal være massere af lækre sæber, cremer og tykke bløde haandklæder.\nSavon de Marseille håndsæbe, body wash og duftpinde. Savon de Marseille er en fransk serie af milde sæber, cremer og duftpinde. Produkterne er lavet efter de mere en år gamle traditioner for sæbefremstilling i Marseille, med produktion i store kedler efter gamle unikke opskrifter. byFrey er forhandler af de lækre Saponificio Artigianale Fiorentino sæber - velduftende håndsæbe. E-mærket Online Shop Hurtig Levering. Vi importerer alle vores tekstilprodukter direkte fra Provence, hvor vi løbende er i kontakt med vores leverandører. I dag, allerede kl. Den har en duft af citronmelisse.\nLækre sæber Nogle vil måske sige, at håndsæben fra L: Der er også accessories som tasker, tørklæder, sjaler, kosmetikpunge og toilettasker. Indret dit badeværelse for få midler med små ting som lækre sæber og nye håndklæder. Der skal ikke så meget til for at give rummet et frisk pust. SÆBER!!! Jeg samlede på smukke sæber, da jeg var barn. Det gør jeg ikke mere, og faktisk foretrækker jeg flydende sæbe. Jeg må dog også indrømme, jeg ikke kan stå for de her terrazzo inspirerede sæber. Lav nemt din egne sæber og giv dem som værtindegaver eller til morsdag. Find en guide til disse lækre sæber her. Relaterede Artikler\nProvence Shop med stort udvalg af smukke Provenceduge, provencestof, provencedækkeservietter,forklæder grydelapper, tasker, sjaler, tørklæder m.m., samt en verden af lækre sæber og dufte, Franske og Italienske delikatesser, Valrhona chokolade, fransk nougat, Claus Meyers ting, Estate Coffee, kaffe, the, Sorring Bær m.m. . Hos Livingoodies kan du købe luksus vitrineskabe, møbler og lækre ting til hjemmet. Vi forhandler udelukkende gode kvalitetsprodukter udvalgt specielt til den kræsne kunde.\nFølge: Hud sygdom » »\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Lækre sæber mata.mandlige.com


5 TING DU KAN KOMME UD FOR EFTER FØDSLEN #1 – NANNA ELMQUIST\nHome / baby / 5 TING DU KAN KOMME UD FOR EFTER FØDSLEN #1\nDet første toiletbesøg\nNår man lige har født og presset en 3-4 kilo tung guldklump ud, skulle man tro det var piece of cake, at aflægge det store besøg på toilettet, men næ nej, det er mildest talt ganske smertefuldt, især hvis man lige har fået et par sting oveni købet. I mit tilfælde var det at skide efter fødslen, meget værre en selve fødslen. Faktisk var det så smertefuldt at tømme ryggen, så jeg ikke sked de første 9 dage efter fødslen (too much sharing?). Jeg følte hele mit underliv var ved at falde ud, og at mine sting vil springe hvis jeg pressede. Jeg brugte mange ulykkelige og smertefulde timer på toilettet, de første dage efter fødslen, men det var først efter et par dage med spandevis af afføringsmidler, at der kom hul igennem.\nSom om flere døgn med veer, ikke skulle være nok, bliver mange også berriget med efterveer, de første par dage efter fødslen. Efterveer er en god ting, der sørger for at livmoderen trækker sig ordentlig sammen, men det er pisse irriterende at døje med dagene efter fødslen, da man er voldsom smerte mættet ovenpå sådan en oplevelse. Efterveer mærkes ikke af alle, men jeg led meget af dem.\nHvorfor hæmorider er sådan en tabu belagt emne, ved jeg faktisk ikke, for det er en ganske normal ting, især under en graviditet og efter fødslen. Når man presser under fødslen, kan man nemt lige få presset en lille udposning aka en hæmoride med ud. Den (eller de) er ikke spor farlig, men blot endnu en ting, der er pisse irriterende at slås med, i tiden efter fødslen.\nAngst for alt\nNår du som førstegangs fødende står med dit mikroskopiske vidunder i armene, efter 9 lange måneder, rammer en pludselig angst dig. I mit tilfælde var jeg bange for alt der omhandlede Charlie, det første lange stykke tid efter fødslen. Jeg turde ikke at sove med lyset slukket, for tænk nu hvis jeg ikke kunne se hvis der skete ham noget og jeg sov knap nok fordi jeg var bange for om jeg ikke kunne høre ham, hvis han stoppede med at trække vejret. Jeg var konstant bange for at han skulle dø og lige så bange for selv at dø, så der ikke var nogen til at tage sig af ham. Angsten rammer mig stadig, men jeg er blevet bedre til at håndtere den.\nMangel på den overvældende kærlighed\nMange tror at man bliver overvældet med kærlighed, i det sekund man får sin lille ny i armene. Det er sikkert også tilfældet hos de fleste, men ikke hos mig. Jeg har altid været glad for Charlie, men kærligheden er først kommet løbende med at jeg er faldet på plads, i min nye rolle som mor og har lært ham at kende. For mig var det utrolig overvældende at blive mor og have ansvaret for et andet menneske. Jeg var stensikker på at jeg ville blive smaskforelsket i Charlie, i det sekund jeg fik ham i armene og jeg var derfor meget ulykkelig, da jeg ikke var overvældet med kærlighed til ham, det første stykke tid. Jeg var bange for at jeg aldrig ville komme til at elske ham, samtidig med at jeg følte mig som en elendig mor. Idag elsker jeg Charlie over alt i verdenen, og har sideløbende fundet ud af, at det er ganske normalt ikke at elske sin baby fra starten. MAN ER ALTSÅ IKKE EN DÅRLIG MOR, HVIS MAN IKKE STRAKS ER OVERVÆLDET MED KÆRLIGHED TIL SIN BABY.\nPrevious ArticleEt postkort fra de varme lande\nNext ArticleUlykken der bare ikke måtte ske\nNi måneder med Charlie\nGoddag til realiteten og farvel til glansbilledet\ngravid mommylife Tanker\nNår man vælger at få børn i en ung alder\nPosted on 30. november -0001 at 0:00\nÅh, er så Mega enig. I det hele! Venter lige nu på lillebror og det jeg “frygter mest” i forbindelse med fødselen er toiletbesøgene efter


Læs her, hvordan du får succes med din leadgenerering i dag – StreetmachineMagasin\nLæs her, hvordan du får succes med din leadgenerering i dag\nVolder din leadgenerering dig en smule problemer? Så er det en god ide at læse med her. I denne artikel får du nogle rigtig gode råd om, hvordan du netop kan få mere succes med din leadgenerering allerede i dag.\nDenne artikel retter sig til alle firmaejere, som gerne vil have bedre styr på deres leadgenerering. Det vil kun tage et par minutter af din tid at læse denne artikel.\nLær mere om emnet selv\nDet er først og fremmest en rigtig god ide, at man selv lærer mere om leadgenerering og hvordan man skal gøre. Se mere om leadgenerering her men du kan også finde frem til rigtig mange andre gode hjemmeside, hvorigennem du kan lære mere om leadgenerering. Der er masser af sådan information at finde på nettet.\nSom firmaejer virker det nogle gange til, at man altid skal lære noget nyt. Hvis du endnu ikke er så gammel i gårde, så er der især rigtig meget at lære. Og leadgenerering er en de ting, som du absolut skal sætte fokus på at lære. Det er meget vigtigt, hvis du gerne vil have succes i fremtiden med dit firma.\nHeldigvis er det slet ikke så svært at lære sådanne ting. På nettet kan du altid finde frem til rigtig meget god information. Og denne information bliver også formidlet på flere forskellige måder. Du kan dermed både finde gode artikler men også videoer om emnet.\nDrag inspiration af andre\nHvis du gerne vil have succes med din leadgenerering, så er det også en meget god ide at drage inspiration fra andre. Du kan finde meget inspiration på nettet, hvor forskellige firmaer vil snakke om deres måde at lave leadgenerering på. Få også inspiration her hvis du ikke lige ved hvordan du skal starte.\nDu kan såmænd også nogle gange se det i den måde, som de rækker ud efter dig som kunde. Hvordan bliver din interesse for et produkt vækket? Hvordan hørte du om det første gang? Og hvordan bliver du ført videre til at faktisk at købe det produkt eller den service, som du blev interesseret i?\nDet er en rigtig god ide at stille sig selv sådanne spørgsmål, imens man bevæger sig igennem hverdagen. Vi bliver hele tiden bombarderet med reklamer. Og du som firmaejer kan få rigtig meget inspiration ved at kigge nærmere på, hvordan disse firmaer rækker ud efter dig som kunde.\nHyr et firma til at hjælpe\nHvis du gerne vil have meget god succes med din leadgenerering, så er der også en god idé at hyre hjælp til det. Der er mange ting der skal nås, hvis man gerne vil lave en succesfuld forretning. Og det er ikke alting, som man bare kan lave selv. Det er derfor også en god ide, at man får lidt ekstra hjælp til det.\nOg det koster trods alt sjældent meget at hyre et rigtig godt firma til det. Der er derfor ikke nogen grund til, at man skal undgå det.\nUdgivet 8. august 2021 18. august 2021 Forfatter ad-minist


Aktiemarkedet venter stadig på afklaring af høj usikkerhed - FINANS\nAktiemarkedet venter stadig på afklaring af høj usikkerhed\nAktierne kom hurtigt tilbage fra septembers korrektion, men vi fik aldrig en afklaring af de økonomiske udsigter. Derfor venter udfordringen fra højere renter stadig forude.\n17.11.2021 kl. 08:45\nI slutningen af september blev aktiemarkederne ramt af en korrektion, og her i disse spalter diskuterede jeg, om det var en ’god’ korrektion forårsaget af højere renter drevet af stærk vækst eller en ’dårlig’ korrektion, der markerede begyndelsen på en økonomisk krise. Min konklusion dengang var, at det sandsynligvis var den gode version, men siden da har markedet faktisk valgt et helt tredje scenarie.\nKorrektionen er nemlig forsvundet, og med en stigning på knap 7 pct. har globale aktier nået nye højder på omkring fire uger, hvor vi hverken fik en afklaring om vækst eller renter.\nØkonomien mærker således fortsat effekten af forskellige udbudschok, selv om de indtil videre ikke har sænket den globale vækst. Vi har endnu ikke set en endegyldig top i pandemien, og især i Europa er den på fremmarch. Energipriserne er fortsat meget høje, selv om de er faldt lidt tilbage, og fragtraterne reflekterer fortsat den globale trafikprop i transportsystemet. I Kina er kreditsituationen om Evergrande fortsat ikke afklaret.\nPå rentesiden har den amerikanske centralbank Fed bekræftet, at den vil begynde at reducere obligationsopkøbene med 15 mia dollar om måneden frem til juni 2022. Men på trods af denne såkaldte ’tapering’ var rentemarkedernes store frygt for bare et par måneder siden, var der nærmest ingen reaktion fra renterne.\nFaktisk er de lange renter faldet og realrenterne er lavere end nogensinde, og det skyldes nok den økonomiske usikkerhed, som får centralbankerne til at holde igen med en egentlig stramning. Tapering betyder således ikke, at man dræner likviditet, for Feds samlede balance vil fortsat ligge omkring 30 pct. af BNP, også efter at processen er overstået. ECB og den japanske centralbank BoJ har ikke engang tænkt sig at stoppe seddelpressen.\nFra et aktiemarkedets perspektiv er vi således tilbage i det investeringsklima, der har været siden pandemien startede.\nUsikkerheden er høj, men seddelpressen fortsætter hos de store centralbanker og de rekordlave realrenter understøtter TINA-argumentet for aktier. Intet er afklaret endnu.\nDet mest sandsynlige er imidlertid fortsat, at vi ender med stærkere vækst og højere renter i 2022. Der er stadig en solid bund fra genåbningen, som i de kommende måneder kan brede sig til Asien efter en stor fremgang i antallet af vaccinerede. Det kan være med til at løsne op i de friktioner, der har ramt de globale forsyningskæder og har løftet priserne på en lang række varer.\nDet kan også gøre det lettere for centralbankerne at holde fast i de lave korte renter, så markederne bliver overbevist om, at de vil tillade stærkere vækst og lidt højere inflation. Hvis det er tilfældet, vil en stejlere rentekurve været et afgørende signal for aktiemarkederne.\nI første omgang vil det måske udløse en ’god’ korrektion, hvis vi skal vænne os til højere renter, men på sigt er det den bedste nyhed aktierne kan få.


Dødedans i historiens skygger | Information\nDødedans i historiens skygger\nPå filmmuseet EYE i Amsterdam har den sydafrikanske kunstner William Kentridge skabt en ny filminstallation, der gennem musik og billeder indhyller den besøgende i en fortælling, der er lige så betagende og smuk, som den er grum.\nWilliam Kentridge er en af Sydafrikas mest anerkendte kunstnere og har fået international anerkendelse for sine animationsfilm, kultegninger og store installatoriske filmværker som for eksempel The Refusal of Time (2012), der oprindeligt blev skabt til dOCUMENTA (13) i Kassel og siden er blevet erhvervet af The Metropolitan Museum of Art i New York, hvor den senest kunne ses på Kentridges soloudstilling In Praise of Shadows i 2013-14. I installationen legede Kentridge gennem maskinerier og filmprojektioner med ideer om tid og rum, kolonialisme og industri. Herhjemme har vi ikke haft glæden af at opleve Kentridges værker siden 1999, hvor han var med på en gruppeudstilling på Gl. Strand om scenekunst og billedkunst. Udstillingen If We Ever Get to Heaven, som netop nu kan opleves på filmmuseet EYE i Amsterdam, er Kentridges første store soloudstilling i Holland.\nKentridge er født i Johannesburg, Sydafrika i 1955, og hans opvækst med apartheidstyret har aflejret sig i de fleste af hans værker, der har en historisk dimension, og som ofte spiller på netop hans oplevelser af den langvarige raceadskillelse i Sydafrika. Førend Kentridge begyndte at lave sine karakteristiske skyggespilsfilm og kultegninger, afprøvede han forskellige genrer som skuespil og malerkunst, og han arbejder da også stadig med opera og teater på blandt andet Metropolitan Opera i New York og Royal Opera House i London. Alle disse forskellige tilgange til historiefortælling kommer også til syne i If We Ever Get to Heaven, som på samme tid er film, teater, koncert og billedkunst.\nSærligt i installationen More Sweetly Plays the Dance, som er lavet specielt til udstillingen på EYE, oplever man Kentridges forkærlighed for det teatralske. I et stort, mørklagt rum er der placeret otte store skærme i umiddelbar forlængelse af hinanden, hvorover en lang procession af mennesker, figurer og tegninger kommer gående i en frise af levende billeder på ikke mindre end 45 meter. Fra fnuglette dansere over muntre skeletter, til slæbende bærere og råbende prædikanter kommer figurerne rullende og gående gennem rummet som mørke skygger, der dog i glimt afslører sig som virkelige mennesker i farvestrålende tøj. Tableauets baggrund er et af Kentridges karakteristiske kultegnede landskaber, der ligesom figurerne er i konstant bevægelse og forandring.\nKentridge beskriver selv processionen som en slags dødedans, og der er da ganske rigtigt også noget næsten dødlignende over den måde, hvorpå mange af figurerne kommer gående henover skærmene. Selv hornorkesteret African Immanuel Essemblies Brass Band, som spillende kommer marcherende, går som om hver eneste skridt er en tung byrde, selvom deres musik er munter og fængende. Også de skikkelser, som kommer gående med silhuetter af historiske figurer fra romerriget og den kinesiske revolution, ser ud til at være tynget af historiens byrde, selvom silhuetterne blot er lavet af pap, hvilket man kan se ved selvsyn i et af udstillingens tilstødende rum, hvor disse er udstillet.\nI Kentridges værker er historien aldrig rigtig slut, og selvom en installation som More Sweetly Plays the Dance er både fængende og fascinerende, så er det samtidig en grum procession, man som besøgende på EYE er vidne til: en gruppe sygelige mennesker med dropstativer (har de mon ebola eller aids?), galger (fra racismens lynchninger af sorte?), mennesker i bure (skal de sælges til slaveri?) og en yndig ballerina, der balancerer med et gevær. Selvom man i middelalderens dødedanse kunne danse sig fra døden, så er det svært at danse sig fra historiens grusomhed i et værk som Kentridges. Og selvom mange i dag betragter mørke historier som koloniseringen af Afrika og apartheidstyret som noget, der hører fortiden til, så minder Kentridge os om, at historien stadig lever og tynger. For mens Europa blomstrede op og blev ’moderne’, så var det på bekostning af de et sted mellem otte og 13 millioner afrikanere, der blev gjort til slaver i den transatlantiske handel fra 1400-tallet og frem. Processionen i More Sweetly Plays the Dance er derfor heller ikke kun en historiens dødedans, men spiller også på billederne af de mange processioner af flygtninge og forfulgte, der stadig fylder de daglige medier den dag i dag. Det er med andre ord ikke en simpel historiefortælling, der er på færde i Kentridges univers, men en historiefortælling, hvori alt er tvetydigt og kan læses på mange måder.\nPå udstillingen kan man udover More Sweetly Plays the Dance, se endnu to værker: filminstallationen I Am Not Me, the Horse Is Not Mine (2008), der spiller på den russiske avantgardes formsprog og er inspireret af kunstnere som El Lissitzky og Vladimir Tatlin, samt filmen Other Faces (2011), hvori Kentridge gennem kultegninger, der viskes ud og viderebearbejdes, fortæller om sin barndomsby Johannesburg gennem den fiktive figur Soho Eckstein.\nFælles for alle værkerne er Kentridges legende tilgang til gamle filmteknikker som stop-motion og animation, eller hvad han selv betegner som stenalderteknologi. Sammensat med en historiefortælling, der går på tværs af tid, skaber det fortællinger, der på samme tid er nostalgiske og nutidige, forgangne og højaktuelle.\nOg det er netop fordi Kentridge så dygtigt bruger sine evner både som tegner, tekniker og historiefortæller, at hans værker bliver så medrivende. Fordi de både taler til vores sanser og følelser og derigennem åbner op for de historiske dimensioner, der kan danne grobund for politiske diskussioner og overvejelser.\nKommer man til Amsterdam i løbet af sommeren, må man ikke snyde sig selv for at opleve Kentridges værker, men når man ikke hele vejen til dertil, kan man finde optagelser fra hans installationer og mindre film på Youtube, ligesom Louisiana Channel har et længere interview med Kentridge, der ligeledes giver et godt indblik i hans tidligere værker.\nWilliam Kentridge – If We Ever Get to Heaven. EYE, IJpromenade 1, 1031KT Amsterdam. Indtil d. 30. august 2015\nJan Svenson anbefalede denne artikel


Ugens forfatter-fødselar, uge 40: Havel – først forfatter, så præsident – ANTIKVARIAT OBSCURUM – BØGER & BOHAVE\nUgens forfatter-fødselar, uge 41: Drachmann – digter og damer\nFredag den 5. oktober er det 82 år siden, at den tjekkiske forfatter, dramatiker og politiker Václav Havel kom til verden i den tjekkiske hovedstad Prag.\nVáclav blev født ind i en velstående borgerlig familie, hvilket betød, at han blev nægtet en plads i gymnasiet af de kommunistiske myndigheder. I stedet uddannede han sig til kemisk laborant og tog studentereksamen på aftenskole.\nFra 1959 arbejdede Havel på forskellige pragske teatre, blandt andet som dramaturg og dramatiker på eksperimentalscenen Dívadlo na Zábradlí (Gelænderteatret) fra 1961-68, hvor han fik sit gennembrud med skuespillet Havefesten i 1963.\nHavel blev i 1964 gift med Olga, et ægteskab, der holdt indtil hendes død i 1996.\nSkuespillet Cirkulæret (1965, opført 1968), der gjorde grin med bureaukratiets absurditeter var i høj grad med til at etablere dramatikeren i Vesten. I 1967 fik Havel tilladelse til at tage eksamen i dramaturgi.\nBåde før og efter Pragforåret i 1968 var forfatteren ivrig tilhænger af reformer og talte for det ikke-kommunistiske befolkningsflertals rettigheder. Det medførte, at han efter den sovjetiske invasion i Tjekkoslovakiet i august 1968 blev hårdt ramt af de kommunistiske myndigheders undertrykkelse af systemkritikere og oppositionsgrupper, og han fik blandt andet skrive- og publikationsforbud.\nHavel fortsatte dog med at skrive dramatik, men hans stykker kunne ikke længere officielt opføres i hjemlandet – før end 1989. De blev i stedet opført i Vesteuropa, først og fremmest på Burgtheater i Wien, hvor blandt andet stykket Audiens (1976) var en stor succes.\nGennem 1970´erne og 80´erne blev Havel et intellektuelt samlingspunkt for den demokratiske opposition. Dette skyldtes blandt andet en række politisk-filosofiske essays og ikke mindst et åbent brev til Tjekkoslovakiets præsident Husák med en analyse af krisen i det tjekkoslovakiske samfund.\nI 1977 var forfatteren en af ophavsmændene bag menneskerettighedsbevægelsen Charta 77, der åbent kritiserede det russiske regime for undertrykkelse og menneskerettighedskrænkelser efter den sovjetiske invasion i 1968. Dette medførte en række forhør, arrestationer og andre chikanerier og i 1979 blev han idømt 4½ års fængsel for at undergrave republikken. Hans breve fra fængslet til hustruen kan læses i Breve til Olga (1985).\nHavel blev løsladt i 1983 af helbredsmæssige grunde og genoptog sit virke som dramatiker.\nI november 1989, efter endnu en fængsling, ledede Havel demokratibevægelsen Borgerforum under Fløjlsrevolutionen, og i december samme år blev han valgt til Tjekkoslovakiets præsident efter kommunismens sammenbrud. Denne post trådte han dog tilbage fra i juli 1992 i protest mod den forestående deling af landet. I januar 1993 blev han valgt som den første præsident af den nye Tjekkiske Republik og genvalgt i 1998.\nForfatteren fratrådte som præsident i februar 2003 men fortsatte på trods af alvorlige helbredsmæssige problemer arbejdet for overholdelse af menneskerettigheder og indførelse af demokrati i en række lande, heriblandt Cuba, Ukraine og Hviderusland.\nHavel fik skrevet i alt tretten skuespil og en lang række essays. Hans dramatik er især karakteriseret ved forbindelsen af elementer fra det absurde teater med politisk kritik og refleksioner over det moderne menneskes tab af identitet. Blandt andre af Havels stykker kan nævnes Fernisering (1977), Protesten (1978) og Sanering (1987).\nHavel modtog et hav af priser og æresdoktorater gennem sin karriere, heriblandt Erasmusprisen i 1986 og den danske Sonning-pris i 1991.\nI 1996 fik forfatteren en kræftsvulst i den ene lunge som han fik fjernet.\nI 1997 ægtede han Dagmar, som han var sammen med indtil sin død den 18. december 2011 efter længere tids sygdom. Han blev 75 år gammel.\nHerfra skal lyde en stor tak til Václav Havel, der hele sit liv kommenterede verdenssituationen gennem sit forfatterskab, og ikke mindst tak for kampen for menneskerettighederne og demokratiet.\n(Kilder: Udenlandske forfattere – kendte klassiske og moderne (Rosinante, 2000, s. 199f); wikipedia.org; denstoredanske.dk; b.dk; bibliografi.dk)


Pulverkure og måltidserstatninger - Hvad og hvordan - Carrotstick.dk\nFotos: Wikimedia Commons/Sandstein.\nMåltidserstatninger er produkter der har et lavt kalorieindhold, men som giver mæthed og de vigtigste næringsstoffer. De anvendes hvis man ønsker at tabe sig hurtigt, uden at tære på muskelmassen, og stadig have en velfungerende dagligdag. For nogle kan det være lettere kun at skulle indtage måltidserstatninger, i stedet for at skulle planlægge og tilberede sunde måltider og dyrke mere motion.\nMåltidserstatninger består typisk af:\n1) Måltids- eller snackbarer\n2) Pulver der blandes op med mælk eller vand, som bliver til en “shake”\n3) Pulver der blandes op med kogende vand, så det bliver til suppe\n4) Færdigblandede shakes\nHvordan skal man lige gøre?\nDer er flere måder at anvende måltidserstatninger på. Det kommer an på hvor hurtigt du vil tabe dig, og om du stadig ønsker at kunne spise en normal middag med familien.\nHvis du ønsker at tabe dig langsomt kan du nøjes med at skifte nogle enkelte måltider ud med måltidserstatningerne. Det kan ofte være hensigtsmæssigt at skifte morgenmad og frokost ud med en måltidsbar eller shake, og så spise “normalt” om aftenen sammen med familien. Du bør dog naturligvis stadig have fokus på at spise sundt og varieret og drikke masser af vand.\nHvis du ønsker at tabe dig hurtigt bør du skifte alle dagens måltider ud med måltidserstatninger, og helst udelukkende pulvertyperne. Det anbefales at man spiser ca. 5 måltidserstatninger i denne periode. På denne måde vil du indtage ca. 800-1000 kalorier dagligt, hvilket er nok til at din krop kan fungere tilpas normalt. Det kan i denne periode være en fordel at drikke ekstra væske og spise et fibertilskud, eksempelvis loppefrøskaller (kan blandes op med vand eller fås som kapsler). Dette kan være med til at øge mæthedsfølelsen og fibrene bidrager også til en bedre fordøjelse.\nMan anbefaler at man kun lever udelukkende af pulvertyperne i 1-3 uger, afhængig af dit BMI. Jo højere BMI (eksempelvis over 30) des længere tid kan du tillade dig at erstatte alle måltider med denne type produkter. Kontakt en diætist hvis du ønsker konkret vejledning – på Allévos facebookside kan du modtage gratis diætistvejledning.\nFælles for om du vil tabe dig langsomt eller hurtigt er, at du skal have en plan for dit forløb. Hvis du planlægger at tabe dig hurtigt, er det en god ide hvis du efter de 1-3 uger udelukkende på måltidserstatninger, stille og roligt begynder at spise almindelige sunde måltider. Eksempelvis begynder du at spise almindelig mad til aftensmad. Når du har nået dit mål kan det være en fordel fortsat at bruge måltidserstatningerne nu og da, for fortsat at kontrollere dit kalorieindtag.\nMange mennesker tager det hele på igen – og gerne 5 kilo mere end udgangspunktet.\nJa, den er desværre god nok. Men det er netop fordi mange tror at de kan vende tilbage til deres gamle livsstil efter de har tabt sig. Husk på at det er den gamle livsstil der er skyld i at du overhovedet havde brug for at tabe dig. Så kig din kost igennem i sømmene – spiste du tidligere måske lidt for store portioner? Fik du for lidt grøntsager og måske for meget stivelse eller fedt? Identificer dine problemområder og læg en strategi for, hvordan din nye, sundere livsstil skal være. Du kan også overveje at få hjælp til din livsstilsændring fra en diætist.\nBivirkningerne af at leve udelukkende på pulverkost er typisk kortvarige, og er kun dominerende de første par dage. Mange oplever træthed, hovedpine og svimmelhed. Men det er klart at det er noget af en omstilling for kroppen at skulle til at klare sig på den halve mængde energi og næringsstoffer den måske er vant til. En anden “bivirkning” er sultfornemmelse. Nogle oplever at føle sig mætte det meste af dagen, men mange føler sig sultne og har svært ved at håndtere den følelse, som for de fleste mennesker i et moderne og ressourcestærkt samfund er meget unaturlig. Denne fornemmelse kan afhjælpes ved at drikke mere vand (dog maks. 2-2,5 liter per dag), og spise fibertilskud, såsom loppefrøskaller. Loppefrøskaller binder utroligt meget vand i mavesækken og er derfor, som tidligere nævnt, med til at give en større mæthedsfølelse.\nHvor stort et vægttab?\nHvis du lever udelukkende af måltidserstatninger kan du forvente et vægttab på 1-2 kilo om ugen. Den efterfølgende periode hvor du indfører almindelige måltider i kombination med måltidserstatninger, vil typisk resultere i et vægttab på 0.7 – 1 kilo om ugen.\nDer er ingen tvivl om, at måltidserstatninger virker, især hvis man i en periode kun lever af pulverprodukter. Men dit endelige vægttab, også efter kuren er overstået, kan kun vedligeholdes igennem sund kost og masser af motion.\nPulverprodukter kan også være en god måde at kickstarte et vægttab, for derefter at spise en kaloriefattig kost i den efterfølgende vægttabsperiode.\nHusk din forbrænding\nNår kroppen ikke har særligt mange kalorier at arbejde med, i dette tilfælde 800-1000 kalorier om dagen, sænkes vores forbrænding. Det betyder, at når vi pludselig øger vores kalorieindtag igen, vil vi have lettere ved at tage det hele på igen. Det er derfor meget, meget vigtigt, at man tager små skridt og øger sit kalorieindtag lidt af gangen. Husk at du kan øge din forbrænding ved at dyrke motion, og særligt igennem styrketræning.\nEr produkterne sunde?\nGroft sagt, nej. Det er til en hver tid sundere at spise en fødevare der ikke er forarbejdet, og som er i sin oprindelige form – eksempelvis en gulerod eller et æg. Men det er et effektivt middel til at tabe sig, og få en sundere vægt. Og det er jo dét der er målet.\nMen det er vigtig for os at understrege at det ikke, rent sundhedsmæssigt, er “det bedste” at spise. Blandt andet fordi nogle af produkterne indeholder meget sukker og mange tilsætningsstoffer. Den sundeste og mest holdbare måde at tabe sig på, er ved at foretage en kostomlægning der bidrager til et langsomt, sundt og sikkert vægttab. Dette øger også chancerne for at holde vægten nede efterfølgende.\nMen som tidligere nævnt, kan det for nogle være uoverskueligt at skulle sætte sig ned og tage en beslutning om at spise anderledes og dyrke mere motion, og vigtigere, rent faktisk føre den ud i livet. Der kan måltidserstatninger få sin ret og være en simpel og håndgribelig støtte under vægttabet.\nHar du nogle erfaringer med måltidserstatninger eller har du nogle spørgsmål? Så brug endelig kommentarboksen her under 🙂\nFotos: Allevo.dk, nupo.dk, nutrilett.dk\nForrigeForrige nyhed:Hvordan kombinerer jeg mine glasankler og løbetræning?NæsteNæste nyhed:Spiseforstyrrelser – Bulimi


Sommerhilsen i varmen\nFørst og fremmest glædelig sommer til alle fra nær og fjern!\nJeg håber i nyder solens stråler disse dage, det gør vi.\nVi er efter en lang sommer kommet retur til vores elskede Bordeaux.\nJeg sidder lige nu, med en dejlig iskaffe og Lukas ser fodbold og plejer sig selv. Han brækkede desværre sin næse 3 steder i deres første Europa kval kamp i torsdags! Stakkels ham... Så det betyder desværre en lille pause fra fodbold, men han skal nok komme stærkt igen!\nLille Jessie sover på gulvtæppet, når hun ikke jagter firben i haven, hun har det meget varmt i den franske sommer.\nJeg sad lige og scrollede igennem min blog, og så slog det mig igen, igen, at det er 2,5 måned siden jeg sidst har skrevet et indlæg. Og nu bliver det svært, fordi jeg kan næsten ikke tælle hvor mange fantastiske oplevelser vores sommer har budt på.\nVi tog hjem den 20. maj, og lige siden er de sidste par måneder fløjet afsted. Har prøvet at opsummere kort i stikord:\nvin & coctails\nOg til de lidt mere visuelle så har jeg lavet en collage underneden\nEn af de vildeste ting var dog da Lukas friede til mig på stranden på Maldiverne, og det får i lov at høre meget mere om den kommende tid. Vi havde den mest fortryllende ferie!\nJeg føler mig meget priviligeret må jeg indrømme, det har jeg virkelig reflekteret over denne sommer.\nJeg har den bedste familie. Den dejligste forlovede, som giver mig så mange oplevelser med i bagagen. Jeg bor i de bedste omgivelser. Oplever nye kulturer og steder. Har de skønneste veninder. Smager de skønneste vine. Spiser den lækreste mad - what's not to like.\nJeg elsker vores tilværelse i Frankrig og ville ikke bytte det ud for noget!\nJeg har virkelig fundet ud af denne sommer, hvor vigtigt det er at være den bedste udgave af sig selv, og så skal man huske at værdsætte sin tilværelse, familie og venner.\nHvis du er utilfreds med noget, så lav det om. Livet er for kort til at gå og hænge i bremsen, og ønske man gjorde tingene anderledes.\nOG SMIIIL solen skinner :-)\n#russia2018 #worldcup2018 #summer #maldives #visitmaldives #familytime


Sex og samliv Skrevet af Redaktionen | 19.03.18 | 20:17\nDen tisser skævt, vil pludselig ikke blive hård og når den fryser, bliver den pludselig lillebitte. Her er forklaringen på en række mindre mysterier om din penis.\nMen hvor godt kender du egentlig din bedste ven?\nMen’s Health Magazine har fundet svarene på en række mysterier om din penis.\n8 nedslående tegn på, at din mand er den utro type\n1. Din penis skrumper, når du fryser.\nDin penis skrumper ifølge Joseph Sonstein, som er urolog ved University of Texas, når den bliver udsat for kold luft eller vand. Din pung hænger udenfor din krop, fordi din sæd har brug for helt specifikke temperaturer for at trives. Muskler i din pung og langs den streng, som fører fra din penis til dine testikler trækker sig sammen, når du fryser og trækker pungen op mod din krop. Denne sammentrækning strammer også musklerne og vævet i din penis og får den til at krympe.\n2. Du får morgenrejsning.\nDin morgenrejsning skyldes ifølge doktor Sonstein, at dit niveau af testosteron er på sit højeste om morgenen. Sommetider får du rejsning, selvom du ikke er opstemt, ifølge doktor Sonstein for at vedligeholde den seksuelle funktion.\n3. Du har våde drømme.\nHvis du vågner af en våd drøm skyldes det ifølge doktor Sonstein sandsynligvis, at dit niveau af testosteron var forhøjet mens du lå og sov. Det er også forklaringen på, at unge mænd, som har et meget højt testosteronniveau, har flere våde drømme end ældre mænd.\n4. Du tisser i en skæv vinkel.\nHvis du lige har haft sex, onaneret eller ejakulerede lige før sengetid, tisser du sommetider i en helt skæv vinkel. Det skyldes ifølge doktor Sonstein næsten altid, at der stadig er lidt sæd i urinrøret fra din seneste orgasme, hvilket spærrer vejen.\n5. Nogle penisser vokser meget ved rejsning, mens andre kun vokser lidt.\nIfølge doktor Sonstein er det typisk mænd med en rimelig lille penis, som bliver meget større ved rejsning. Omvendt bliver mænd med en stor penis ofte kun lidt større ved rejsning. Det handler tilsyneladende om genetik.\n6. Din urin er altid gul.\nLige gyldigt hvad du spiser eller drikker, så har din urin altid den gule farve. Det skyldes ifølge doktor Sonstein, at urinen indeholder et kemikalie ved navn urobilin, der er med til at nedbryde den væske, som finder sted i dine nyrer. Urobilin er gult og jo mere, du ser af den i din urin, jo mindre bliver det fortyndet af vand eller anden væske, som du har drukket. Hvis du får nok art drikke burde din urin ifølge doktor Sonstein være tæt på gennemsigtig.\n7. Du kan ikke få rejsning.\nHvis du oplever rejsningsproblemer en enkelt gang eller to, skyldes det ifølge doktor Sonstein sandsynligvis stress eller problemer i parforholdet. Hvis du føler dig presset eller angst, kan det bygge sig så meget op, at du har svært ved at blive hård. Rigtig mange mænd har oplevet dette.\n7 hemmeligheder han ikke fortæller om sin penis