Tinapigens log! - Page 72 - Online Logbog - Motion-onlines Forum\nDejlig tur ind gennem slusen ind i starten af Københavns Havn - og "Lille Venedig". Retur langs Valbyparken.\nStartede ud i lækkert vejr -rundede af med mega regnbyge med kæmpe diamantdråber, der trommede flot ned i vandet foran en.\nSøndag d. 3.maj 2020\nCykeltur med ungerne\nBegyndt at gå lidt rundt i lejligheden uden krykker. Det går rimeligt..\nMandag d. 4.maj 2020\nVirkelig travlt på arbejdet...Ankel lidt påvirket til slut...\nVågnede med lidt ondt i ryggen...blev løsnet lidt...og prøvede med lidt ibuprofen..\nSynes eller det er længe side ryggen har drillet...Fik et lift på arb, så kunne nøjes med at cykle hjem stille og roligt 13-14 km\nRyggen stadig lidt irriteret til aften...\nTirsdag d. 5.maj 2020\nMin tidlige dag trak lidt ud, da jeg ikke altid nænner at sige nej, når jeg ved ungerne ikke venter på mig..\nHeldigvis for mig passede det med, at jeg mødte en ny "ro-makker" N, der var frisk på at følges. Vindretningen passede med, at det var perfekt at ro til Brøndby -lå i læ næsten hele vejen.. så det gjorde vi -forbi Brøndby Havn lige ind og strække ben - og så retur.\nDer blev lige lidt drama på hjemturen, da der lige var en, der valgte at afprøve badevandet ved mototvejsbroen ;-) Det var lige blæst en del op og bølgerne havde tilløb fra Valbyparken tværs over Kalveboderne...\nDet lykkedes heldigvis at lave "makkerredning" med den "nye metode" (jeg lærte en helt anden tilgang, da jeg blev færdigroet i 96') - men denne "nye" og lettere metode, hvor bådende ligger omvendt og kajakroeren i mellem bådende med en arm om hver ende til at støtte på.\nDet var dog svært at få drejet begge både op i modvind i strømmen uden at ramme ind i bropillerne.\nVar lige en tur inde til land o tømme båden helt for vand efterfølgende, så der ikke risikeredes flere badeture i havnemundingen ;-)\nEn virkelig dejlig tur, hvor vi talt en masse.\nDistance 16 km i roligt tempo.\nTorsdag d. 7.maj 2020\nKajaktur skråt over Kalveboderne ind gennem slusen til Fisketorvet og retur samme vej. Flot vejr- nogen blæst i Kalveboderne modvind hjem. Ca 50 min hver vej - dvs. 1 t 40 på vandet.\nHerefter direkte i sommerhus.\nGik en lille tur ind og rundt om nabohuset - længste "gå-tur" længe - helt uden krykker...føltes fint!\nFredag St. Bededag d. 8.maj 2020\nHugge brænde m.m.\nGik rundt i haven hele dagen uden krykker...føltes fint, men stadig "nødvendigt" med pauser ind i mellem - men fremskridt.\nMTB-tur i Tisvilde Hegn - kørte en del på spor - meget roligt tempo. Føltes ganske fint - også når der blev stået i pedalerne.\nTid: 1 t 40 min.\nPause nogle timer efterfølgende... Er også gået uden krykke stort set hele dagen i haven i dag..ganske få skridt på slackline..\nHmm...føler og føler... kan mærke klar bedring...men det begynder at "dunke ganske svagt" ind i mellem - men forsvinder igen med nogle timers hvile..Håber, at foredingen fortsat varer ved efter "lidt brug"...\nSøndag d. 10.maj 2020\n"Hviledag" med lidt havearb.. anklen rimelig - ingen hævelser! Går lidt rundt uden krykker, men skal stadig ikke "overdrive"..der er lidt at mærke stadigvæk..men kun lidt.. Uh, det er svært..tror det går fremad, selvom langsomt...\nHar prøvet at finde mere info om hhv bone bruises og blokader...\nNogle steder angiver de 10 mdr (evt mere) mht bone bruises - kan ikke finde noget om blokader og bone bruises - når jeg ikke har skanningsresultatet er det sværere at vurdere - er det stadig bonoe bruiset der driller eller er der anden inflammation? Jeg synes, det er underligt, når ledet slet ikke mærkes hævet...\nNå, vi får se, hvordan jeg har det de næste dage samt hvad skanningen siger på onsdag...\nEdited May 10, 2020 by Tinapigen\nBoldøvelser ca 20 min "selvvalgte"\nEndelig onsdag eftermiddag ;-)\nKontrol på Gildhøj:\nJeg fortalte, at jeg synes at det er gået en del fremad den seneste tid - og har afprøvet uden krykker igen..\nJeg så "kort nogle skanningsbilleder" - Bone bruiset var væk. Der ses stadig en mindre knoglestump i ledet, men den behøver ikke at have nogen betydning...\nHelt generelt var hævelserne markant aftaget sammenlignet med første skanning. je\nPlanen blev, at jeg booker en kontrol om nogle måneder (aug pga ferien) - og kan ringe og booke en tid til blokade, hvis det ikke går fortsat fremad..\nVi aftalte, at jeg skulle få tilsendt MR-beskrivelsen - og har fået den i går (efter en venlig opringning).\nEr fortsat uden krykker på arbejdet, men tager stadig hensyn og minimerer trapper etc samt sidder mest muligt..\nKom ud - selvom jeg var lige ved at droppe det...pga blæst og træthed...\nDet blev en tur Kalveboderne rundt start mod Valbyparken...i sidebølger langs Amager. Jeg var lige ved at tage den "nemme vej ind i læ" ind mod slusen og samme vej retur.., da jeg pludselig følte mig en anelse usikker med bølgerne ind fra højre... men, nej, den går ikke Tina - du har en glimrende balance, du kan komme op i din båd, hvis du vil - så stop med at lade dig "psyke ud" - og nu det er "sommersæson" kan du jo altid vende direkte mod havnen..\nErgo - jeg roede en fantastisk rundtur og kom ind kort før solen gik ned.\nDistance: 8 km ? (har ikke fået målt efter og min gps er gået i stykker for længe siden) Tid 54 min\nHar gået og tvivlet, om jeg alligvel bare skulle være sprunget ud i en blokade alligevel - er der nu lidt tilbagefald eller hvad...? og kom i tanke om mange flere spørgsmål ;-)\nFødselsdagsfejring for Lauge - 11 år i dag! Hurrahh - vildt som de små gror ;-)\nTidligt op og bage pandekager og burgerboller mv. Der var "nedskaleret" og kun mine to lillesøstre med "mænder" samt nevø og niece inviteret.\nTil gengæld hygsomt og festligt - og der blev grundet blæsevejret prioriteret en travetur til stranden. Jeg cyklede derned, men gik hjem uden støtte det meste af vejen ca 1½ km? - første rigtige gåtur i 7 måneder - føltes ganske fint...\nMin ene søster og kæreste overnattede - og blev lokket med på en formiddagsgåtur i skoven...\nAhh, hvor lækkert i blødt mos og lysegrønne bøgeblade, syrener mv. Gik nok 45 min? i langsomt skovtempo..\nAften; coreprogram cb\nMandag d. 18 .maj 2020\nMindstemanden hoster lidt... ingen feber, ikke rød i halsen, ingen andre i familien med symptomer - gosh...what to do i disse tider...tror ikke det er corona - men en "alm halsvirus", som vi andre nok har været igennem...\nDet er "skiftedag" oven i købet... mandag morgen... suk...\nLægen konsulteres - og anbefaler testning for en sikkerheds skyld - da øvrige medlemmer ingen symptomer ok at tage på arb.\nEr heldig at der er en voksen "hjemme" til at hjælpe...\nHeldigvis "kort dag".\nCyklede en tur til Vestvolden og gik en tur på skrænterne der med drengene i det fine vejr. AAhhh hvor er det savnet are at cykle og tøffe afsted med dem!\nCykling 11 km.\nFik endda mulighed for en aftenkajaktur igen ml 20-21 - så det blev til ca 11 km langs valbyparken til slusen og retur i jænvt tempo.\nFørste gang uden støttekrykke mens kajakken bæres til vandet :-) Hvor er det nemt ;-)\nAnklen føles fortsat rimelig god - kan lige mærke, at der stadig skal tages hensyn - men ingen aftendunken som tidligere..\nBw morgen: 60,0 kg. H.ben helt atrofieret, så skal så småt have prioriteret det op igen. Overkroppen taler vi heller ikke om... men nu kan jeg gå igen - hurrahh\nMangler stadig svar på corona-testen, ingen mulighed for børnepasning . Dertil mangler jeg min kollega på jobbet (/selvvalgt corona-karantæne) - så skal passe mit arb helt alene + må tage barn med, der må holde sig i "baglokalerne" - så der har måttes "ombookes" lidt - desværre.\nDet skønne vejr lokkede os heldigvis mig og ungerne ud på en cykeltur til Brøndby Strand med dukkert - selvom det var halvsent. Heldigvis var aftensmaden næsten parat..\nHar her til aften fået bekræftet at corona-testen var negativ - så det er jo rart!\nEdited May 20, 2020 by Tinapigen\nPå 20/5/2020 at 23:27 , Tinapigen skrev:\nTorsdag d. 21. maj 2020 Kr. Himmelfarts dag\nFridag - og fik så lige nogle timer til rådighed til "eget" brug - hvilket betød afsted til en lang tur i kajakken i det pragtfuldte vejr.\nAh, det er så godt for både krop og sind med sol, luft, ro og motion på samme tid.\nFøler mig altid helt "genfødt" igen.\nRoede fra Hvidovre havn tværs over Kalveboderne ind til Slusen. Herfra videre langs Amager ind forbi Langebro og drejede ind i kanalerne og "rundt om Christians borg" ud på den anden side af "Diamanten". Retur samme vej langs kanten/kajen i denne side.\nSuperflot at kigge på sin hovedstad nede fra vandsiden, med flag i mange tårne og INGEN kanalrundfartsbåde til at "genere". Vildt at se, hvor meget byggeriet af lejlighedskomplekser er tiltaget de seneste år. Det ser dog superlækkert ud at bo i dem, med store altaner og nærmest sydlansk byggestil i visse tilfælde.\nSå dog en stor reklame, der "irriterede mig" - UNIK lejlighed med vandudsigt... ved et ufærdigt lejlighedskompleks, hvor derstod et helt boligkompleks MAGEN TIL få meter ved siden af...måske min definition af UNIK bare er gammeldags? Er i princippet også tilhænger af lidt mere "fællesplads" helt ud til vandet, så det ikke er reserveret til de få...\nHavde et par enkelte fotostops samt en ventepause ved Slusen på vej hjem, da der var "kø". Der var en del modstrøm hjemad - og en lille båd med påhængsmotor en far og hans søn havde lidt problemer med at tøffe mod strømmen - men det lykkedes til sidst, selvom han måtte skubbe fra et par gange, da strømmen skubbede båden sidelæns ind i broen.\nDet lykkedes også mig at komme igennem, men kunne mærke den kraftige strøm tvinge båden den "forkerte vej" så ramte på med pagajen inden jeg heldigvis slap igennem. Der er mulighed for overbæring, men så skulle temmelig mange fiskere jages væk ;-)\nRoede i generelt roligt tempo - og satsede på at kroppen kunne klare det uden brok. Selvfølgelig med medvind og medstrøm på udeturen...\nDistance: ca 18 km, tid 2 t og 15 min\nSlappede af i sommerhuset hele eftermiddagen og havde det fint. Gik en lille tur på vej ud at handle uden gener, men så på vej ud fra butikken brokkede anklen sig pludselig igen - SUK - heldigvis kun få 100 meter hjem herfra.\nOvernatning udendørs i telt - luksusudgaven af lejrliv ;-)\nMTB-tur udskudt - tager en hviledag og ordner praktiske ting og nyder haven i stedet..\nEn lille smule slackline..\nMorgen MTB-tur - en hel del grusvej og lidt mindre spor...\n1 time og 20 min - ca 21 km\nAnklen havde det fint efterfølgende.\nTog med ud og hjalp en anelse med træfældning (jeg holdt mest stig samt trak i reb).\nAnklen stadig fin, bare ikke gå for meget rundt ad gangen.\nAfslappet eftermiddag i haven - alt føltes fint - og så brokker ankel sig igen til aften, mens jeg stod og snittede salat.\nDen virker stadig ikke hævet, det er svært at lokalisere helt konkret - er det mon den knoglestump, der alligevel irriterer?\nEller skal den bare have endnu mere tid?\nDet er stadig bedre sådan helt generelt de fleste dage, men så kommer der igen nogle gener - så snart jeg bruger den...\nuh, kan mærke at jeg bliver rigtig olm, trist, opgivende og mentalt påvirket af at tænke på den ankel.\nNå, jeg må se hvordan det går de næste dage igen med mere ro på...\nCoredvd-program ca 1 time.\nTusind tak for opmuntringen! Det er virkelig dejligt at få et par kommentarer ind i mellem (der har jeg stadig lidt at øve mig på..sorry)\nJeg træner fortsat tålmodighed - og synes faktisk, at jeg er blevet mere tålmodig... end jeg har været..det er en meget svær dyd at mestre ;-)\nLige nu er jeg lige kommet hjem fra en længere cykeltur, hvor anklen slet ikke har brokket sig - og mit højre knæ (som til gengæld er begyndt at gøre opmærksom på sig selv igen, har også taget det ganske hæderligt i dag :-) ) Det giver håb om, at det "snart" igen bliver muligt at gøre nogle af de ting, jeg rigtig godt kan lide igen!\nNå, igen gik der længere tid end "planlagt" mht logning.\nCykling til arejde t/r ca 28 km i alt.\nAnklen let øv v. aftensmaden..har ellers haft det ok hele dagen på arbejdet..Knæhasen h. knæ hævet til aften.\nHar haft meget travlt på arbejdet disse dage - det er virkelig småt med pauser - kører bare på inkl indsnævret frokostpause... ikke noget at sige til, at jeg føler mig træt om aftenen. Glæder mig virkelig til min kollega kommer retur fra barsel...bare det at have en i huset at "vende tingene med" af og til og sætte skub i de forbedringer, man gerne vil have i værksat igen bliver skønt..\nCykling arbejde t/r 28 km\nAnklen rimelig i dag :-)\nTravlt på jobbet igen. ..det trak ud...herefter direkte i sommerhus og møde kæresten og ungerne til en skøn forlænget weekend! Nice!\nMTB-tur m L og J. i Tisvilde hegn\nDet gik fint den første times tid (bortset fra konditionen ;-) )..så lidt irritation fra knæ og måske lidt ankel - men der var lige et pænt stykke hjem..endte på 25 km. Tempoet hurtigt nok til at få varme kinder - selvom det tog ca 1½ time... Hævelsen i knæhasen gik dog relativt hurtigt i sig selv igen.\nDer er virkelig flot og dejligt i skoven disse dage! Så flot og grønt i mange nuancer! Og man skal ikke undervurdere effekten på humøret at få luft og motion!!\nEftermiddag på stranden med drengen - cykling 3 km - herefter virkelig lækker aftensmad, der blev nydt udendørs.\nAnklen kan mærkes med lidt ømhed lige på ydersiden lidt foran knysten...jeg kan ikke rigtig greje, hvad det er...ingen mærkbar hævelse - og det skifter lidt sted...\nMin kære veninde fra gymnasiet med hendes mand og 3 drenge var inviteret forbi. Vi nåede også en skøn gåtur til stranden og vandet var superlækkert - kunne være ude i længere tid - virkelig fedt!\nPå vej hjem gennem skoven fangede jeg en stor snog, så alle drengene kunne se den...jeg var faktisk overrasket over, at jeg kunne fange den den, da den skød en pæn fart henover skovbunden - inden jeg slap den fri nåede den at udskille en meget ildelugtende lugt, jeg kunne have glæde af resten af turen hjem...pay back for at forskrække den ;-)\nMandag d. 1. juni 2020- 2. Pinsedag\nCykeltur i skoven med drengene ca 1 times tid.\nSlackline. Cykling til stranden til endnu en lækker badetur - 1. rigtige sommerdag ifølge kalenderen!\nAnklen lidt irriteret til aften. Suk.\nAhh, kajaktur! 1 time og 25 min i båden. Til Slusen langs Valbyparken med solen på benene, da cockpitovertrækket kunne løsnes.\nKnæhasen let hævet/irriteret - anklen ok.\nCykling ca 30 km. Tog på uventet visit på vej hjem hos min bjj-træner og sagde hej.\nTræt til aften..knæet stadig let irriteret...\nFredag d. 5. juni 2020 - Grundlovsdag\nFridag - yeah...\nFormiddagsrotur med lidt vind i ansigtet :-). Tid på vandet ca 1½ time.\nStartede med at ro ud til Møllerne ved Avedøreværket, herefter retur til øen og videre ind til Sjællandsbroen surfende på pæne medbølger. Alle svanerne havde samlet sig langs Amagersiden...min 20 stk..\nHerefter i modvind og modbølger kanalen retur og direkte på havnen i stik modvind. En enkelt bølge fik lige slået godt op over båden og jeg kunne mærke det friske vand på maven ..\nPullups 1x10? Jeg får kun taget et enkelt sæt pullups ad gange for tiden...så bliver jeg distraheret...\nmå lige rigtigt igang igen ...vil gerne have pullupformen op igen - men mærker stadig en snert irritation i min v. albue/musklerne hertil når jeg f-eks er i slutningen af en rotur - ikke ofte - så tør ikke gå for hårdt til den... og har endnu ikke fået lavet støtteøvelser... jeg er blevet mere mageligt anlagt, hvis der ikke er nogen til at "hjælpe mig" ;-)\nHusalfearbejde inkl gulvvask og rugbrødsbagning af to lækre brød.\nEn masse praktisk - inkl kom til at tage i Rødovrecenteret for bl.a. at finde en fødselsdagsgave til min moder (og har ikke været ude at "handle" i mega lang tid udover småting)..Jeg må bare indse, at jeg ikke er den helt store shopper...endte med at bruge en masse tid på at lede efter og overveje om jeg skulle købe diverse - men endte med at få nok af de efterhånden mange mennesker (og min egen ubeslutsomhed?) og blive i dårligt humør - over ikke at have tid til alt det andet, jeg også gerne ville nå på sådan en dag...Nåede heldigvis gaven til min moder samt efterfølgende at sende den...\nAftenen blev nydt - lidt sent - men udendørs i Asserbo.\nMTB-tur med L og J.\nL og jeg startede ud med en lille opvarmningstur henover stierne ude på Overdrevet og lidt inde i Tisvildeskoven inden vi hentede J.(der først var klar her). Da tiden var "fremskreden" - dvs mange mtb-cyklister i Tisvilde - endte vi med at tage - en for mig ny rute helt væk fra Tisvilde - og endte med noget skovkørsel i Brødemoseskoven bag Frederiksværk med et par gode bakker. Herefter havde vi lidt kørsel på vej+grusstier og nød solen med en lille pause ved et udkigtstårn udover Arresø på Arrenæs - inden turen gik retur - henover Arrenakke bakker.\nBenene havde det godt i dag - havde nok gavn af de småpauser, der var inkl en kaffepause til slut inden vi nåede helt hjem + en ekstra smuttur over Liseleje - og nåede samlet set op på ca 40 km og 260 hjm.\nHverken ankel eller knæ har brokket sig her efterfølgende. Jeg føler mig meget bedre tilpas end i går ;-)\nAnklen fin, h. knæ/knæhase let irriteret, men gør ikke ondt...\nMindstemanden til fodbold..\nCyklin 28 km\nTjah, stadig knæet, der driller lidt...men vejret dejligt og trænger til lidt luft og "motion" - selvom det er roligt tempo..\nKnæhasen bliver hurtigt let irriteret, men er fin når vågner - og benet bliver hvilet, når muligt..\nAnklen mærkes til gengæld stort set ikke mere. Armene virker også ok.\nBJJ i Rumble - Hurrah - dejligt at være tilbage igen...\n1 times "teknik" + opvarmning - fokus på "angreb på turtle" ...til back take og armbar..\nHerefter 5 min's rul med 1 min pause...i en time\nDet var sjovt, som altid! Blandet rul med mange forskellige typer og niveauer - gav den ikke maxgas - det føltes fint (bortset fra rusten teknik og er langt fra topform).\nSad over to runder efter en runde med min ven storeD, der nok er ca 2x min str i både bygning og vægt. Selvom han tager hensyn, så blev min "følsomme næse" alligevel lige klemt og derefter "løbende" pga et lille blodkar - suk - det sker relativt hyppigt, men går hurtigt over - godt jeg ikke er bokser ;-)\nMå se, om jeg bliver "øm" i morgen...der er en del muskler, der ikke har været benyttet en rum tid... men er super glad for at være i gang igen...og rart at få pulsen lidt op på en sjov måde.\nSøndag d. 14. juni 2020 - Cykeltur til Trylleskoven\nVar på en skøn heldagscykeltur med mine to drenge i det pragtfulde vejr. Madpakke, strandting, lappegrej etc pakket, og klar til ved ti-tiden...\nVi cyklede langs Volden ned til stierne til Brøndby Strandpark og lavede første stop ved "mellemstranden" ml .Brøndby Strand og Vallensbæk Strand, hvor jeg tilbragte mange timer i min "ungdom".\nDet blæste en del, så efter en dejlig dukkert, lidt historie og en tidlig frokost og lidt "drenge-juijitsu i sandet" - pakkede vi sammen og cyklede videre.\nNæste stop Hundige Havn - hvor der blev nydt nogle kæmpe vaffelis, så vi ikke skulle gå sukkerkolde ;-) (Lauge er ikke den store is-spiser, så han nøjedes beskedent med en (½) kugle m krymmel.\nStrakte atter ben ved Mosede Fort og fik nydt et par hjemmebage "pizzaboller". Sidste stop på turen og "mål" var stranden ved Trylleskoven. Ahh, lige ligge og slappe af og læse videre på historien efter ungerne havde bolteret sig i vandet endnu en gang.\nCyklede næstsidste etape til Solrød Station og nød at kunne tage toget til Friheden i stedet for at cykle retur i modvind, og så bare nappe de sidste km fra stationen og hjem.\nEn dejlig heldagstur - masser af frisk luft, motion og oplevelser samt hygge.\nDistance: 31 km - en del ad grussti.\nHård og lang arbejdsdag - godt jeg kan lide mit arbejde ;-)\nDet lykkedes alligvel at komme ud på en "late aftenkajakrotur" i det stille og varme vejr.\nTil de små havne nær slusen og retur lige over Kalveboderne. Tid på vandet 65 min.\nObs lige en snert i skulderen til sidst - eller kroppen blot "alment træt"?\nBJJ -to timer: en times teknik: fortsat fokus på angreb på "turtle" - rigtig mange reps...obs en anelse hårdt for anklen..\n1 times rul...med enkelte pauserunder.\nYogadel fra coreprogram - skal lige "rettes ud" ovenpå BJJ...\nBJJ: to timer. Igen en times teknik + 1 times rul. Samme "opskrift" som sidst.\nEndte alligevel med at rulle med gymmets "største mand" på 2 x min størrelse til afsluttende rullerunde...eneste "ledige" med energi tilbage ;-) pyha selvom han tager fint hensyn betyder størrelse allivevel noget - 60-61 kg mod 120 kg...Når han sad ned kunne jeg godt løfte hans fødder og "vælte" ham bagover, men skubbede jeg ham bag ud ved at skubbe på hovedet skete INTET! Total klippe. Det bliver ikke meget bedre af at ligge "nederst" ;-)\nHer skulle der have været en eftermiddagsrotur - men forbarmede mig over to "akutte" - så det halvsent inden hjemme - og så var energien brugt og lysten til at hygge hjemme med mad og kølig hvidvin større.\nNåh, savnede alligevel kajakken og får nok ikke tid i længere tid, så det lykkedes at stå nogenlunde tidligt op og nå en god times rotur - Kalveboderne rundt + lidt ud mod møllerne inden direkte til BJJ. Det regnede ellers mens jeg spiste morgenmad, men roede i lækkert tørvejr, lun luft og stille vand - masser af forskellige fugle - så det var virkelig skønt.\nBJJ: en times teknik og 45 min rul.\nDroppede de sidste par runder, da havde givet den gas og lige skulle nå hjem og spise og gemme en smule energi til sommerhuset, hvor vi skulle nå en tur forbi lossepladsen...\nMTB-tur i Tisvilde hegn: distance 28 km, 2 timer - tekniksporet + Nordsløjfen + tekniksporet retur...\nMellemenergi fra min side - knæet midt i mellem, anklen fin. Formen skal lige bygges op igen..igen...\nKørte bedre efter at have været igang lidt og en snakkepause med en ven, vi mødte. Flot i skoven og flot på det lyngbeklædte overdrev med blomstrende græsser.\nCykling 28 km (?)\nTirsdag d. 23. juni 2020 - SKt. Hans Aften\n....havde taget lidt tidligere fri end luk, så kunne holde Skt. Hans aften med ungerne...cyklede hjem...en ældre dame på cykel opdagede, at jeg vist havde tabt min trøje og gjorde mig opmærksom herpå...tusind tak!...cyklede 100 m tilbage og fandt den..FEDT!..-.opdagede til min skræk at mere var faldet ud af min rygsæk, der nu stod pivåben...min lille taske med pung, kort, nøgler etc var også faldet ud...og IKKE TIL AT SPOTTE...MØG!!\nØv cyklede hele vejen retur i den forkerte side til arbejdet og spejdede -(havde jo brugt cykelnøglen til at låse cyklen op med)... samt retur igen...INGEN taske med indhold...hmmm...hvad nu...\nRingede til banken og spærrede mit dankort - havde heldigvis min tlf, da havde "musik i ørerne"...men herfra har det været en masse bøvl, da jeg heller ikke havde mit nøglekort mere - og et nyt kunne kun skaffes med billedeID via banken (eller via postnord sendt fra kommunen) -Banken som lukkede indenfor en time (plus jeg blev fejlinformeret af banken om, at den afdeling i Rødovre, der skulle være nærmest mig (½ times cykling) - og som jeg havde aftalt at mødes med en budbringer med mit pas - faktisk var lukket ned og flyttet - så vi måtte videre til Glostrup afdelingen...på 10 min...\nVille ikke kunne få nyt Dankort bestilt uden nemid, da det krævede bekræftelse af visse oplysninger via netbank - men den kan man ikke logge ind i uden nemid...dertil ville det nok tage op til 10 hverdage selv uden forsinkelse...gosh... jeg overvejer nu seriøst at skifte bank efter ferien, da der har været flere "fejlinformationer" efterfølgende både angående muligheden for oplukning af kortet igen, hvis det dukkede op samt angående ekstrakort..\nHeldigvis blev jeg ringet op på vej til Glostrup, at min taske var blevet fundet og indleveret i Føtex Gentofte - så jeg ikke skulle spekulere mere angående nøgler, kørekort etc...\nMeget heldigt og virkelig fedt!\nKunne derfor nyde at spise sushi med drengene og kæresten - der meget belejligt kunne få lov at være en gentleman og betale ;-) Nød dertil en dejlig tur omkring den lille sø ved Tåstrup St., hvor vi samlede appetit og nød solen og "aktiviteterne" langs søen\nDet er vildt så afhængig, man er blevet af "et kort" - og så LANG tid, det tager at "rette op på"!!\nFor mobile pay virker ikke med et spærret kort - og du kan ikke tilknytte et nyt, før om ca 10 dage, når du har det nye kortnr., der bliver sendt med postnord - og har du evt bedt om ny kode bliver denne sendt separat efterfølgende... rejsekortet virker nok ikke, hvis man er tilmeldt automatisk optankning - men kan måske tankes op på anden vis?? - Du kan ikke hæve penge uden et kort, men kan måske hvis du har dit pas og har kontanter eller kan cykle/få et lift hen til bankerne (som efterhånden ligger "langt væk" - og indenfor normal åbningstid - selvfølgelig kun på hverdage) - få udbetalt nogle kontanter. I disse coronatider er kontanter dog ikke velset særlig mange steder...\nNå, det er jo mig selv, der åbenbart ikke havde fået lukket min taske ordentligt - så kan "takke mig selv" - men blev alligevel "forarget" over, hvor handicappet man kan blive på få minutter.\nHeldigvis havde jeg "nogen hjemme", der kunne lukke mig ind og hjælpe mig på anden vis...og nøgler og kort er kommet retur - så nu hvor jeg har fået et nyt kort igen, og har fået det tilmeldt de fleste steder igen - "kører det igen". Er sørme glad for, at det ikke var i ferien langt hjemmefra...Må være mere påpasselig - selvom det aldrig er sket tidligere...\nHurra for ærlige mennesker, der indleverer "fundet gods" - TAK!\nAflevere Thore til fodbold - og kunne i mens nyde en lille rotur i Toer-kajak, hvor jeg havde Lauge med ud at ro. Vi roede ud til "øen" ved motorvejsbroen ml Amager og Kalveboderne - og gik i lang, for der var bygget det meste af en trold!\nFik roet ca 4 km - Lauge roede flot med og vi fik øvet lidt entringsøvelser ved øen i det lune vand.\nCykeltur med ungerne til Brøndby med aftenstrandtur og med madpakke.\nMega varmt og lækkert solskinsvejr - flot klaret, da vi først kom afsted "halvsent"\nAfsted til sommerhuset efter arbejde og "klargøre" diverse, handle etc..\nOp kl 6 - arbejde på skiftning af tag hele dagen -\n-tage tag af og lægge tag + male brædder etc - dække til med pressening, inden mørket lagde sig helt...da ikke færdig...\nOp kl 6 igen - arbejde på skiftning af tag hele dagen - nåede den ene side af huset færdig og begyndte på skurdelen på den anden side...\nPyha, været i gang i mange timer...\nPullups_ 1x12xbw, chins smalle: 1x8xbw\nBJJ No.gi: Opvarmningen bestod bl.a. af en masse makkerøvelser, hvor man skulle springe op på lårene af hinanden og "trække guard" i forskellige varianter - og vi fik tid til temmelig mange gentagelser..\nTeknik: fokus på angreb på turtle: albuer foran og indenfor knæene..\nTo runder sparring af 5 min..\nStoppede herefter: var træt, anklen lidt irritabel, følte mig lettere depri - opvarmningen nok ikke en god ide, selvom ikke kunne mærke noget i situationen..\nBlev hentet og måtte op til sommerhuset og hjælpe med at spænde en ekstra pressening fast, da den der dækkede skuret måske samlede vand... og vejret lovet temmelig blæsende og vådt...så det blev sent...\nDet var den dag ;-)\nTog bilen...hviledag...lang dag på arb..\nKajaktur ud til Møllerne og over langs Amagerer samt et lille visit ind og besøge Trolden på øen - nu er den færdig og man kan se, at det er en pige ;-)\nTror var på vandet godt en time.\nBJJ: fokus på buttefly guard, da vi var temmelig mange. 1 time\nRul: 45 min inkl pauser. Godt flow i dag :-)\nHavde til gengæld lidt ondt under knæskallerne på vej op ad trapperne over Flintholm Station på vej til træning - det er "træls"..\nCykling ca 25 km?\nVar inviteret ud til særarrangement og middag på Cafe M med vinmenu til.\nDejlig mad - især forretten, var ekstralækker..noget fisk på pureret blomkål m. diverse på...\nTræt, da hjemme igen - men skøn aften!\nVejrudsigten har ændret weekendens planer, så ingen taglægning i dag...\nBesøgte min kære ældste lillesøster og min nevø og niece på vejen til sommerhuset og nød at blive "friseret" og klippet af min søster, der har en hemmelig frisøraspirant i maven ;-)\nLækker frokost inden nåede vi også.\nFik åbenbart fortalt min kære niece på 5 år om enhjørningesporene, jeg har set i Sverige sammen med Thore og Lauge (der godt nok har udtrykt megen skepsis) - så min søster efterfølgende har fortalt, at hun nu rigtig gerne vil besøge sin farmor og farfar, der bor i Sverige (så de kan lede efter enhjørninger) ;-)\nVar temmelig træt til aften, så det passede "fint nok" at kunne slappe af/gå omkuld på en madras og stene inden tidligt op søndag og "knokle" videre med taglægningen på den anden side.\nTaglægning hele dagen.\nIgen først hjem efter solnedgang...\ntræt...brugte aftenen til til at forberede mig til en operation på onsdag samt slappe af...\nTidligt fri :-)\nLille eftermiddags afslapning:\nBJJ no-gi: rigtig mange: modstander siddende knæsiddende foran dig på gulvet: tag fat og hiv om til diverse...\nTeamede op med "lille D".\nEn times rul med rigtig godt flow og flere ting, der lykkedes :-)\nBJJ med gi: Defense fra side control. Det har jeg behov for, så "blev". - nøjedes dog med en enkelt rulle runde efter "specifics" a 3 minutter - og tog hjem lidt før tid.\nPullups 1x10 xbw\nHavde en "udfordrende operation" på jobbet sammen med min kollega - det gik godt - en hund, der var både lyske+abdominalchrypthorchid.\nBw: 60,4 kg lige da sprang ud af sengen...\nTidligt op med kæresten og fik mulighed for at låne kajak og ro på Furesøen og "nabosøen" i godt to timer, mens "drengene" cyklede på MTB.\nStartede med en virkelig idyllisk tur på den lille sø /Vejle sø), hvor der var nærmest blikstille og nød synes af lappedykkerne på rede i å-kanderne og de smukke omgivelser.\nDerefter en tur på Furesøen langs kanten - til at starte med i pæne modbølger fra "bunden af søen" ind til Frederiksdal fribad - tissepause - og så retur - lige et smut ind til Vejle sø igen. "Desværre" havde vinden lagt sig til hjemturen, hvor jeg gik glip af de store medbølger hjem.\nVirkelig lækker tur, hvor jeg beundrede alle de flotte huse der lå ud til søen - og synes af de mange lappedykkere og deres store unger. Så også en svane ligge på en stor rede i sivende.\nKaffe med "drengene".\nHjem og få en skøn frokost og et eftermiddagshvil - inden jeg rundede dagen af med 3,5 times jiu-jitsu-træning :-)\nBJJ no-gi: Fokus på angreb på turtle: forfra.\nEn times rul - sprang dog nogle runder over.\nBJJ-med gi: videre på defenses fra side-control, specifics + et par rullerunder.\nDejlig træningen - og synes det går bedre med knæ og ankel :-)\nJa dejligt at læse med anklen og relaterer så meget til den foregående historie da jeg er ekspert i at miste kort og nøgler, som fx da jeg smed min pung ned i affaldscontainer i sushiposen. Dejligt, at du fik dine ting tilbage. Selvom, at det selvfølgelig "bare" er døde ting, så følte jeg mig virkelig skrøbelig og på spanden da det skete og især fordi, at jeg lever alene. Husker at borgerservice damen var helt uforstående omkring, at jeg ikke lige havde kontanter til at betale for det nye Nemid og nærmest skældte mig ud. Jeg opdagede så, at hvis familie eller venner stiller et kort til rådighed, så kan det godt lægges ind i mobilepay.\nKeep up the real good work herfra\nTidligt op og hente flere tagplader, der kom med til sommerhuset, male træplanker+lægter i 4 timer, så de er klar til tagskeder m.v.\nBlev heldigvis inviteret til fødselsdagsmiddag af "genboen" - så det var helt perfekt afslutning på dagen.\nNåede en anelse slacklineri..\nVidere oprydning og praktiske opgaver inden en dejlig travetur på overdrevet og stranden.\nPullups smalle 1x12, chins halvbrede 1x10.\nBJJ no-gi: Turtle position - knæet ind...\nBjj: rul en time\nBJJ med gi: 1,5 time defense fra scissor side control...\nPyha, lang træning - men fede detaljer - håber noget af det hænger ved...\nDrama på klinikken...en lille klog og meget hurtig hund med et "Hurtigt navn" fik af uforklarlige årsager "brudt ud" af sit lille bur, mens han lå til opvågning efter at have fået den helt store "tandbehandling" - hvor alt var gået vældig godt!... Jeg så det heldigvis ud af øjenkrogen, da den stadig var til "observation efter narkosen". Hunden tog "bagvejen" og slap ud af en dør, der lige i dette øjeblik af uransaglige årsager desværre var åben...\nJeg råbte løs hund og satte straks efter den, en kollega løb efter mig og afsted gik den vilde "jagt" på en åbenbart meget frisk hund, der glad tonsede af sted - troede at "heldet" var med os - først på gårdspladsen - men han løb for hurtigt - derefter, da den drejede ind på s-togsstationen.... men nej... lige i denne side af perronen var der intet "stop" for enden - men en 1½ m blød let skrånende græsplæne direkte ud til skinnerne...\nDer var heller ingen skilte om hunde forbudt (hvilket den måske nok havde valgt at overse i dette øjeblik) - så afsted løb hund, derefter mig ..og så min kollega...\nHeldigvis intet tog....til at starte med...det var bare om at fanget den inden nogen kom til skade...\nHunden løb glad videre og videre, mens vi prøvede at få den væk fra skinnerne og indhente den... og pludselig var den ude af syne...gosh...bromærranker og grøfter og masser af ufremkommeligt grønt gør det ikke lettere, samtidig med, at man prøver at holde sig væk fra skinnerne...\nHunden væk, men sidst spottet et bestemt "ufremkommeligt" sted...og helt sikkert væk fra skinnerne...\nVi var vist årsag til en masse "ravage", da et par toge bremsede, da de så os ...undskyld kære togførere!...skal aldrig ske igen!\nDet endte heldigvis godt.... og hunden kom hjem til sin ejer i god behold....tror faktisk, at det har været hårdest for mig...\nDer er stadig adskillige "sjove" detaljer, som jeg ikke vil berette nu ... men nåede masse frygtelige tanker og mange dele af følelsesregisteret igennem..og er blevet så "klog,"og der er selvfølgelig indskærpet lavet ekstra tiltag, "murphy's lov" ikke kan få konseskvenser en anden gang ;-)\nBarselsvikaren, der har født den fineste baby-pige og skulle vise hende frem i frokostpausen lige denne dag - ventede heldigvis tålmodigt og der var tid til at "falde til ro" og høre om hendes oplevelser siden "Corona" startede...\nGodt der kun er EN DAG til sommerferie!\nBJJ no-gi: Lukket guard\nBJJ: rul 45 min... h. ankel har taget løbeturen ok, meen...\nBJJ med GI: Defense fra knee on belly - kun den tekniske del... så kun en time...\nNakke og v. skulder løsnet lidt af kæresten...\n"FERIE 3 uger "\nHep og nyd den.\n29 minutter siden, vestjyden skrev:\nTak! Har nydt den - og er i gang i gen - er bare langt bagud med loggen ;-) Skriver ikke særlig hurtigt, når jeg skriver log og har ikke haft megen lyst til "computertid" de sidste mange uger i det lækre vejr..Så meget er blevet "udskudt". Men vil gerne have det "på plads igen"...\nTog direkte i sommerhus efter arbejdet - tror endda jeg blev "hentet"...\nVar træt, men blev alligevel klar til en morgen MTB-tur i Tisvilde Hegn... Det plejer at "klare" hovedet og give god energi - men denne dag startede vi med 9 km "grussti" til opvarmning inden vi kørte "Nordsløjfen"...Jeg var ikke særlig godt kørende, og blev flere gange temmelig "melankolsk" "uden grund"...tænker det sørme er godt med ferie nu - så stressen ikke får fat...\nDet blev 25 km cykling på ca 1½ time...\nNogle timers total afslapning i haven og lidt slackline inden klargøring af tapas og selskabelighed til "sommer-kick-off-tapas-party" for sommerhusslænget (½ af vejen).\nOvernattende (bonus)- familie - det var mægtig hyggeligt..\nVågnede tidligt - og udnyttede chancen for en morgendukkert og lille gå-tur på stranden med kæresten - mens "de unge sov ud" ;-) (Cykling 3 km)\nDer var to "soldater" ude og spejde på stranden, da der vist var indrapporteret noget med en granat - men den dukkede tilsyneladende ikke op...\nVed middagstid gik kursen over Fyn inkl kaffevisit hos svigermor og så videre til min mor og "genforening" med mine to kære sønner der.\n"Arbejdede i mors have" og hjalp med at sætte ny havelåge op, der lige skulle have nye stolper - lige ved en kæmpe rosenbusk...\nTravetur på Bus-bjerg med ekstra afstikker til vild hindbærMARK - mums...\nTilbragte det meste af dagen i Silkeborg.\nStartede med en dejlig travetur rundt om Almindingen sø inkl en dukkert for nogen. Vi så lidt af selve byen - og holdt nok årets sidste jordbærstop på torvet - inden vi indtog en rigelig og lækker aftensmad "ude", hvor vi havde inviteret mormor og "morfar" med.\nMindedes bl.a. Tour de Gudenåen - der startede med 2. dags etape på 70 km her - dengang jeg roede det helt tilbage i 2006, hvor det var et to-dagesløb på 120 km..\nHeldagstur til Rebild bakker og Rold skov.\nVi afprøvede den "nye internationalt anerkendte" vandresti på ca 12-14 km - inkl et par ekstra højdedrag undervejs.\nFrokost i det fri, kiggede kort ind i urskoven og gik gennem Troldeskoven, forbi en kilde og over dejlig mange højdedrag.\nDet er bare så flot og lækkert at gå i varieret og smukt landskab. Lyngbeklædte bakker med mørkegrønne træer i kontrast, blandet skov, vandløb og engudsigt.\nAfsluttede med et visit på en gård "lidt derfra" hos kærestens gamle skolekammerat - inden vi tøffede retur til Bjerring.\nRetur til Sjælland...\nBesøgte søde svigermor igen med ungerne, efter at de var "krudtet af" med en dejlig tur under og i området omkring den gamle lillebæltsbro. Der er lavet et fint "besøgscenter" med fokus på dyreliv m.m. og en dejlig legeplads (Hindsgavl).\nSpottede også flere der skulle på "bro-vandring" i udstyr...\nEn var taget videre til sommerhus i går aftes, da der var aftale om at arbejde videre på taget...jeg blev en ekstra dag med ungerne i Hvidovre og pakkede både ud og ind igen - så ungerne lige kunne "lande".\nFormiddag i Rødovre centrum - bl.a i forsøg på at finde og afprøve mht str af ny og større cykel til Lauge, da der ikke var nogen i ønsket str i Hvidovre - det lykkedes desværre ikke. Grundet corona er der udsolgt og ukendt levering på mange ting....øv...\nDet gav mulighed for en kajaktur - mens Lauge var så heldig at blive inviteret med på go-karttur med en ven og hans far.\nKajak: Fra Hvidovre Havn til cykelbroen ved Fisketorvet og retur. Mødte en "garvet roer" fra klubben og fulgtes med ham - heldigvis skulle han ikke ro fuld speed i dag, så jeg ikke følte, at jeg "trak tempoet alt for meget nedad"..\nModvind på hjemturen.. Tid ca 1:35, ca 15 km. Der var pludselig meget vind ved Kalveboderne, da kanalen ikke længere gav læ - og jeg fik nærmest en mavepuster af en bølge, der væltede over cockpitkanten...blev nødt til at tage den langs Valbyparken hjem...for en sikkerheds skyld - selvom sidebølger noget af vejen...\nPakke, pakke, pakke - har planer om cykeltur fra sommerhuset i løbet af ferien - men telt, cykeltrailer, soveposer, trangia, 3 cykler m.m fylder godt nok meget.... godt jeg er god til at pakke (ikke til at vælge fra ;-) )\nEdited August 20, 2020 by Tinapigen\nDet lykkedes at komme afsted til sommerhus lørdag morgen...\n...var lige ved at råbe højt eller noget, da det var lykkes at få plads til alt inde i bilen og havde fået spændt to cykler bagpå en "uvant cykelanhænger" til 3 cykler - da den mindste cykel ikke på nogen måde kunne komme på.....\nDyb vejtrtrækning....af med cykler....ud med noget (en del) af bagagen...og så lykkedes det at få den "lille" (men ikke meget lille) cykel mast ind i bagagerummet (hurrah for en gammel stationcar, der kan lidt endnu..)...og stadig have et lille hul til bakspejlet..\nInd med bagagen ....andre steder.... og på med de to cykler igen... og så liste forsigtigt nordpå....vist nok inden 9:30...\nNåede en lækker tur på stranden - masser af plads, lækkert sand og vand og glade børn...ahhh..ren feriestemning.\nCykling 3 km ;-)\nRegnvejrsdag....tid til hygge og afslapning :-)\n½ core-program - cb boldøvelser..\nPakke og planlægge cykeltur...afgang i morgen tidlig...mig og mine to drenge, så der er "arbejdsro" - og plads til lidt luft og "oplevelser" i dette for tiden lidt "blandede vejr".\nDet var lige ved at "gå i vasken" - da jeg meget sent opdagede, at anhængerkrogen til cykeltraileren sidder på min "gamle" cykel...som jo var med på tur for 2 år siden - bare ikke kørt af mig...heldigvis havde jeg taget en "ekstra med", der lå blandt cykeltingene - og der var en i huset, der er fiks på fingrene og kunne sætte den på min cykel med både for- og bagbagagebærere (selvom cykelhandleren i sin tid havde påstået, at den ikke kunne sættes på)...ja, så var jeg pludselig enormt glad igen...det er ikke sjovt at blive skuffet, når man lige har sat sig op til noget...\nCykeltur med telt og hele molevitten i 3 dage.\nKlar. Parat. Afsted.\nCykeltraileren tungt læsset med 2 telte, 3 soveposer, liggeunderlag, vanddunke, mad, "hygge", trangia...godt det ikke er vandretur ;-)\nThore (mindstemanden på 8 år) - fik lov at have to små cykeltasker med tøj, da storebror havde en ombygget mtb-cykel - endnu uden bagagebærer...\nDer var fuld fart i drengenes stænger- og jeg fuldte med, så godt som muligt...og nød synet af et par raske drenge forude ;-)\nVejret hæderligt - tørvejr, nogen sol, blæsende, men vi starter med medvind ...hø hø...\nStart Asserbo - Tibberup v. Grib Skov - over Melby Overdrev - ad Nordkystruten gennem skoven - og drejede fra og ind på cykelrute 32 fra Tisvilde - Frokoststop ved den lille dam ved søen i Helsinge i solskin..\nSå nogle børn træne capoeira på græsset, drengene hyggede sig bl.a. med først at fodre et par ænder - ...derefter at prøve at røre dem på ryggen, mens de svømmede i dammen...\nEt par damer sludrede på bænkene ved siden af og synes, at de var meget søde og bedårende...når de lige skulle klatre op ad murene -de hjalp da også hinanden...\nVi fik set flotte kornmarker, indsamlet de forskellige kornsorter - og kom bl.a. forbi "Laugø" by-skilt - hvilket Lauge synes var ret fedt..\nHerefter gik turen videre mod Grib Skov - nærmere bestemt - Teltpladsen ved Tibberup/ Orneplantage Tibberup, som var dagens endestation.\nHar ikke været på denne plads før - og skulle mødes med en gammel studieveninde og hendes børn her til fælles overnatning.\nVi ankom først på eftermiddagen - og fik sat telt op samt hilst på pladsen andre "beboere" - der havde en dreng på 8 og var på shelter/mandetur medbringende reb de satte op til "legeplads". Vi fik megen glæde af en gynge, der kunne sidde 2 på samtidig med afsæt fra skrænten... virkelig sjovt!\nHyggede max hele eftermiddagen og aftenen med bål, pølser i svøb, snobrød, skumfiduser - og "ungerne" fik leget mørkegemmeleg på skrænterne, der omgav pladsen.\nDet var en ganske fin overnatningsplads - hvilket samtlige af skovens brune skovsnegle var enige i, så de var rigt repræsenteret! De formåede at komme ind nærmest overalt - var glad for at sove i telt... En af dem, der sov i bivuak, havde mærket en kravle henover ansigtet på ham om morgenen..\nCykeldistance: ca 31 km.\n...Cykeltur fortsat... Dag 2 - Tibberup teltplads - Nakkehoved teltplads - 31 km\nVi hyggede hele formiddagen på pladsen og drengene legede...pakkede sammen. Der kom enkelte lette, korte regnbyger, men intet der betød noget..\nSagde farvel til de andre - og cyklede en anelse sydpå, for at dreje østpå længere ind i skoven til cykelrute 33 for at følge den nordpå...hvis alt går vel for at nå Nakkehoved teltplads ude ved kysten og have muligheden for at kigge på store bølger..vejret og vejrudsigten temmelig blæsende!\nDagens etape bestod hovedsagligt at grusstier. Der er lækkert og flot i Gribskov - og rimelig med læ...der er bare også temmelig kuperet, når man er "tungt lastet" - så både Thore og jeg måtte give "fortabt" adskillige gange op ad egentlig temmelig små bakker - og måtte gå op ad nogle af bakkerne...\nDet er helt vildt - havde ikke problemer med bakker på asfalt, men flere gange på grusstibakkerne - så blev det bare hjulspind og "tungt tilbagetræk"/jeg var ikke tung nok til at træde...\nHoldt frokoststop et idylisk sted efter Kagerup station. Holdt også et stop ved et kæmpe flis-lager med bjerge af træ-flis. Opdagede først efterfølgende, da skiltene der fortalte om det som det allersidste nævnte, at man ikke måtte gå i dem, da det kunne være farligt...\nDagen var ikke slut med at byde på "oplevelser" ...kort efter Saltrup lidt ind på nogle markveje - faldt cykeltrailerne pludselig af og hang kun i sin "sikkerhedssnor"!\nSå var møtrikken, der holdt anhængertrækket åbenbart blevet rystet løs på alle de grusstier og var faldet af...pist borte...og jeg havde da ikke skænket en tanke, at sådan nogle kan have godt af at blive efterspændt...det har jeg lært nu ;-)\nHavde et lille "påsætningshjul" med til traileren, så vi kunne "køre tilbage til Saltrup og "hovedvejen" - hvor jeg dels havde set en stå ude i sin have og rode med noget værktøj, samt havde ringet efter "hjælp" hjemmefra, men det ville tage "lidt tid"...Desværre havde den hjælpsomme mand ingen møtrikker i den rigtige størrelse. Heldigvis blev vi "reddet" endnu engang, da en ny møtrik i den rigtige størrelse kunne skaffes. Vi nåede at hygge med historie og "snacks" ved et perfekt placeret bænkebord nær vejen. Thore og Lauge fangede også en nærmest tam spidsmus, der lige gav lidt ekstra kulør på dagen - inden vi til vores store glæde kunne køre videre mod Gilleleje, hvor jeg havde lovet burger til aftensmad som belønning for komme gennem alle strabadserne..Den sidste strækning af rute 33 var ganske fin - en smal asfalteret cykelssti langs en mindre bæk og helt bilfri..\nSå ca kl 18 sad vi udenfor ved Gilleleje havn med store smil og spiste kæmpe flæskestegssandwich/burger mens vi kiggede på de "tamme måger" og med håret flagrende sidelæns.\nSå skulle der lige tankes vand og så en tur på legepladsen i de store "ruse-gynger" inden vi tog sidste etape østover for at finde overnatningsstedet.\nPladsen lå "godt gemt" ned af nogle smalle stier - kom først ind på en "bagvej, der ikke var cykeltrailermulig - men fandt det til sidst. I "gryden" der lå helt i læs omkranset af jordbakker/volde var der et udenlandsk par på cykel og i et lille telt - så vi tog den endnu mere "idylliske" bette lejrplads helt ud til vandet, men i læ af nogle buske og ved siden af en lille bålplads. For at komme til selve stranden var der hængt et reb med knuder til hjælp med at komme op.\nDet lille telt blev slået op, et par sliksutter jeg havde fået af min veninde - blev funget ved det magiske træ (som tak, da hendes yngste en gang havde fundet nogle sutter magen til for nogle år siden, som jeg åbenbart havde haft med ud i en tippi i skoven nær dem - og som nu blev kigget efter hver gang af ham) - blev funget ved det magiske træ.\nTalte med det udenlandske par, der pt boede i DK - og gav dem nogle "fif" og viste dem "cykelkortet" - da de var kørt uden kort - og havde taget en del af vejen på en stor vej...\nNatten blev med lidt begrænset søvn, for med megen vind, adskillige byger og brusende bølger, der larmede enormt på "stenstranden" samt en lidt skrå teltplads - men morgenen var dejlig - blev liggende "længe" og tog en rolig morgen i tørvejr :-) Tænkte meget på to piger, der var kommet gående sent om aftenen og skulle sove i hængekøjer...\nCykeltur - dag 3 - Nakkedhoved teltplads (Gilleleje) - Asserbo - Distance 31 km.\nVejrudsigten havde lovet meget blæsende fra vest - altså stik modvind...pyha...heldigvis kom vinden vist lidt fra nordlig retning også, og vi lå i læ meget af ruten - så det var langt bedre end forventet. Fulgte den lille smalle rute bag sommerhusende med udsigt over havet - rute 703? fra Gilleleje..inden den blev til nnordkystrute 47 ..\nTemperaturen tilmed tilpas. Thore var supersej her på dagens 3. etape. Tog en del af ruten på "asfalt" langs kysten. Frokoststop på en spansk tapasrestaurent i Rågeleje. Tilmed blev der plads til en vaffelis og en gåtur ned og se bølger på stranden - livredderne havde sat rødt/gult skilt ud og advarede mod strøm og hestehuller! Ingen badende - men det var også temmelig stormende!\nLidt efter Rågeleje drejer Nordkystruten op ad en monsterlang og virkelig led bakke, der bliver ved og så bliver til grussti og så lige bliver ved lidt endnu...den var vi også to, der måtte trække opad - mig noget af vejen med to cykler...Mindstemanden var virkelig skuffet over, at der så ikke var nogen nedkørsel efterfølgende! Jeg kan godt huske denne bakke fra tidligere, hvor jeg også husker den som led - men denne gang endnu ledere ;-)\nEn del af underholdningen på turen i dag - blev at se efter flotte, dyre biler. Så virkelig mange "fede øser" som mine drenge kan navnene på meget bedre end mig...\nSidste etape fra Tisvilde gennem "Troldeskoven" og Overdrevet gik i fuld fart fra drengene - der var pænt med vind den allersidste åbne strækning - nu modvind. Heldigvis heppede Lauge en enkelt gang højt på mig, da vi drejede om på noget grussti med blødt sand og de var ...lidt forude og ventede ;-)\nDejligt at være hjemme allerede om eftermiddagen. En dejlig tur - nu klar til at slappe lidt af igen og det varme vejr er vist på vej..\n...tror nok vejret artede sig, så det var tid til strandture etc igen...+ "rejsegilde" om aftenen med gæster fra vejen og festivitas..\nMTB-tur med kæresten i Tisvilde Hegn.\nDistance 28 km med ca 14 km/t, to timer - hårdt, men var udmærket kørende i dag :-) Dejlig tur!\nKørte et hurtigt smut hjem og vande planter + på biblioteket, hvor de to knægte fik lov at skrive boganmeldelser og "vandt" en bog - samt håbet om at tømme en boghandel...\nHerefter videre til min lillebror, svigerinde samt to niecer ved Ejby, Køge - hvor dagen blev nydt i haven samt på gåtur.\nBlev introduceret til hanen Lauge, der var en "ung kylling" udklækket på samme dag som Lauge..\nDejlig dag med familien...\nStrandtur og gæster hele dagen - min kære gymnasieveninde, hendes mand og 3 drenge...\nMTB-tur i Tisvilde Hegn. 1,5 time, distance 23 km m ca 16 km/t.\nMåske lidt mere grus/mindre ren mtb-spor - men nåede i hvertfald gennem "Gnuen" og Sydsløjfen" + det løse .. og havde en dejlig tur..\nEftermiddagstur med ungerne til Frederiksværk By - som jeg endnu aldrig har nået -cykling ca 2x5 km..\nHer "kiggede" vi fascinerede på alskens "polerede sten" og andre spændende sten, udskæringer og "dimser"...\nSluttede turen næsten hjemme ved Asserbo kiosken til den "lovede" belønning - en skøn vaffelis!\n-Bare en kugle citron-sorbet til Lauge, som er temmelig selektiv mht hvilke is, han synes om - mens Thore og jeg er meget brede i vores smag - især når det er IS ;-)\nNåede mit Core-proram ca 1 time inkl lidt yoga med min "trofaste veninde" CB (dvd)!\nDerefter tog jeg på tur med ungerne - Destination "Hundested Havn" - vejret igen meget varmt - så badetøjet og madpakke pakket med..\n1. stop inkl afkøling på stranden ved... xx..efter ca 10 km. Superlækkert vand - næsten havblik...\nLige inden havde vi stoppet ved et charmerende lille galleri og åben have med "insekt-hoteller" m.m. ("Stormsvalen" naturbutik og galleri).\nCyklede videre af den fine cykelsti - Thore blev lidt presset af varmen og at det gik opad og opad på grusstierne langs kysten - men hjemturen gik superfint..\nI Hundested kiggede vi indenfor på Sandskulpturfestivalen - og drengene morede sig med at lave kunstværker" af sand med farvet lys nedenunder en glasplade.\nDerefter gik der sport i at grave efter "poletter" i sandkassen. Poletterne kunne byttes til en is! Thore fandt en ret hurtigt - og herefter spredte rygtet sig, så mange kom til. Børn + deres forældre. Pludselig var der dog MEGET SAND og få poletter... af ukendt antal...\nLauge lykkedes også med at finde en ...efter MEGET LANG tid - og Thore hjalp med til det sidste - hurra for i hærdighed - der så belønnes.\nStranden ved Hundested med badning endnu en gang - inden vi cyklede retur - mega varm dag. På vej "hjem" bemærkede jeg rigtig, hvor meget det gik "nedad" i lang tid - og fatter ikke at drengene kan cykle så hurtigt på grusstier med løst sand - jeg synes jeg "skred" rundt enkelte steder - og turde ikke køre ligeså hurtigt nedad som dem...\nHedebølgen fortsætter - de varme nætter må udnyttes! Derfor blev det besluttes, at efter aftensmadden blev cykeltraileren pakket med soveposer og tæpper m.m. så oplevelsen at sove på stranden og kigge på stjerner kan krydses af ;-)\nTror vi også var på stranden i nogle af dagtimerne.\nDet blev en superskøn aften - med aftendukkert i solnedgangens skær... Yngstemanden havde tillige en løs rokketand, der holdt ham vågen indtil vi "endelig" fik den ud, da han havde "sneget" sig efter de voksne op på klitterne - for at den kæmpestore orange måne stå op...ved 23- tiden?\nNød at ligge og sove på stranden (det er tilladt at sove en nat på stranden, hvis man gør det uden at slå telt op). Vejret var vindstille, så bølgerne var tyste og der faldt minimalt med dug!\nStjerne var meget fine - og spottede endda enkelte stjerneskud! - Karlsvognen m.fl. føltes lige opover..\nSolen står til gengæld stadig tidligt op - og man spotter andre morgenfriske sjæle fra solopgang... hundeluftere og morgenbadere. De var dog hurtigt videre igen.\nEn utrolig fredfyldt og dejlig morgen!\nDa min kære kæreste havde "arrangeret" selskab til en MTB-tur allerede kl 9, så var det jo også meget godt - så der var tid til at nå hjem og spise morgenmad uden hastværk....gosh...\nMTB-tur i Tisvilde hegn m L og O... Distance 33 km, tid 2 t 15 min, ca 14,1 km/t.\nTekniksporet begge veje + både Nordsløjfen og Sydsløjfen!\nDet var HÅRDT for mig! Jeg var nok ikke helt udhvilet. Havde krise efter en bakke, hvor jeg havde klumret i gearskiftningen, så måtte af og trække op, pulsen var høj..og humøret lige herefter var ikke i top...Det var lidt latterligt - havde mest lyst til at stoppe og tude ... Det fortog sig heldigvis efter lidt tid..\n- overvejede dog igen om jeg skulle "stå af" og selv cykle hjem efter den ene "sløjfe" ... men blev alligevel lokket med på de sidste 12 km af mine garvede følgesvende, der påstod at jeg gjorde det ganske udmærket...og det gik faktisk også godt op ad de efterfølgende lange bakker...\n...Så videre ...og opbygge lidt stamina ;-) Fra start af har det nok været i lige "hurtigt nok tempo" for min nuværende cykelform...og er stadig ikke nogen garvet MTB-rytter... Nåh...Jeg kom igennem! Og er glad for det her BAGEFTER ;-)\nArmene bliver trætte...og de sidste km føles det meget svært at "geare opad"... knæende lidt trætte efter 20 km, men det forsvandt igen :-)\nEftermiddag: En tur på ....ta dahh...stranden :-) Cykling 4,5 km samlet inkl morgens returtur med trailer.\nDerefter med ungerne hjem til Hvidovre efter aftensmaden - så kan "klargøre" til dagligdagen starter igen...\nAhh, egen seng...vågnede med let stive underarme efter at have sovet tungt og godt...\nUdpakning færdig, bollebagning, vasketøj, indkøb...alt det "sjove" ...\nTog Thore med ud på en lille kajaktur i toer-kajak. Fra Hvidovre havn og et kig en til "Lange Liv" trolden på Skræddeholmen - inden vi tog den lille hemmelige "mini-strand" ved molen udenfor "Sandslugerenes" tilholdsted i den lille råstofhavn efter broen..\nDistance ca 5-6 km. Vejret mege hot, så kunne ro i badetøj - hvilket er max lækkert... "Lillebror" tog den afslappede model, så blev pænt opfordret af andre til at hjælpe sin mor med at ro ;-)\nOpstart arbejde...hedebølgen fortsætter...\nDejligt at cykle i det skønne vejr....temmelig varmt at arbejde.... Cykling 28 km\nObs en anelse irritation i v. skulder?...\nNåede en lille kajak-toer-tur med kæresten sen aften - til Råstofhavnen og forbi Lange Liv på Skræddeholmen - 5-6 km..\nArb. Cykling 38 km.\nKajaktur: 12 km i pænt tempo meget af turen - Blæsende!, men godt vejr/solskin. Langs Valbyparken til slusen - retur langs Amager rundt om øen - "hægtede" mig på et par kajakroere, der roede et pænt tempo - og endte med at sludre rigtig fint med især den ene ...der også dyrkede triathlon...spændende...\nØvede lige entringsøvelse en gang fra hver side inde i havnen - det går fint i smult vande :-)\n1 time og 15-20 min...\nPullups lige efter: 1x10xmig - kunne lige akkurat tage 10 efter rotur...\nFik inviteret mig til aftensmad hos en gammel kammerat, så udnyttede at jeg ikke skulle være alene hjemme ;-) - og blev fornemt serviceret med "Prinsgemalens yndlingsret" "Cassoulet" og lækker vin på en helt (ikke) almindelig hverdag - da hans broder også kom forbi. - Efterfølgende hyggede vi med snak og et afsnit Game of Thrones, som de var i gang med (og jeg sagtens kunne gense).\nI går aftes blev jeg tilfældigvis "kædet sammen" med en fra klubben, der manglede en toer-makker til Tour de Gudenåen... Tjah...jeg havde vist ikke andre planer 12. september...jeg var ikke helt sikker på hvem vedkommende var - kun en mulig anelse - men da jeg skulle videre på arbejde og hun skulle på ferie til Island med sin mand senere denne dag - så blev vi enige om, at mødes 6:30 og prøve at ro en tur sammen i toer - og derefter belsutte, om vi skulle melde os til...\nVejret stadig superlækkert.... Toer-kajakken "Squas" var vist endnu ikke booket - så den nappede vi og roede en tur på en times tid! 10 km\n- hvorefter jeg sagde, at det ville jeg da godt, hvis hun ville melde os til....så nu er jeg/vi tilmeldt Tour de Gudenåen - den lange distance på 70 km på en dag... og jeg har en måned til at komme i form og lære at ro med min makker...\nGlæder mig! - men tænker det bliver temmelig hårdt...\nDet føles også rigtig fedt, når det "lykkes" at være meget ude og få "nået" en hel masse :-) Har følt mig lidt i underskud efter 7 mdr på krykker uden en eneste "gå-tur"..\nJeg er glad for at du synes, at det er umagen værd at læse med ind i mellem. Det er også mægtig dejligt, at du "gider" skrive en lille hilsen af og til...\nJeg smugkigger også gerne med i din log, når jeg har tid...og synes også vældig godt om at læse dine indput!\nTænkte lige på, at det kunne være sjovt med et "MOL-træf" - når det en gang kan lade sig gøre... Mindes at have været med til en fælles MOL-træning engang...\nNåh, vil lige prøve om jeg kan nå lidt videre med opdateringen af loggen - det er så rart at "være med" også på den front...


/ På grænsen til at overpræstere\n28.02.2019, 13:27 | Af: Jonas Dahl Nielsen | Foto: Hamistolen Photography\nFredag aften venter Podravka i EHF Cup-kvartfinalen. Kristian Kristensen tror på chancen for en billet til semifinalen, hvis hans spillere toppræsterer.\nIntet mindre end en storkamp er i vente fredag aften i Ikast.\nIBF Arena lægger gulv til den første af to EHF Cup-kvartfinalekampe mellem Herning-Ikast Håndbold og HC Podravka Vegeta fra Kroatien.\nEt hold, som Kristian Kristensen, cheftræner for midtjyderne, beskriver som mere hårdt fysisk spillende end dét, man er vant til at se herhjemme.\n- Vi har set en masse video på dem, og så kender vi dem fra Nykøbings gruppe tidligere i turneringen. Overvægten af holdet består af kroatiske landsholdsspillere, blandt andre deres topscorer, Ana Debelic (stregspiller, red.), og så har de en stærk bagkæde med to russere og en hviderusser. Kendskabsgraden er høj nok, men vi skal indstille os på en anden spillestil end den, vi er vant. Det er meget duelspil i små områder frem for mange afleveringer og mange forflytninger, som vi kender det fra Skandinavien. Det er lige på og hårdt. Meget aggressivt. Det betyder, at vi skal stå tættere i forsvaret, og at vi kommer til at overdække mere frem for at tage duellerne mand-til-mand, siger Kristian Kristensen.\nFredagens værter har dog i lige så høj grad kig på eget spil og hvad, der kan drille kroaterne. Nøglen til hurtige scoringer kan affødes direkte af en vellykket defensiv.\n- Sådanne hold kan af og til have det svært, hvis man sætter tempoet op i løbefaserne. Vi har brugt lidt tid på at rette vores kontradel til, for det kan give hurtige mål og er derfor et godt våben i de her europæiske kampe. Hvis vi får løst deres duelspil og dermed får gang i vores kontramuligheder, så kan det være dét, der gør, at vi vinder samlet, vurderer cheftræneren, der ser muligheden for avancement til semifinalerne som meget jævnbyrdig de to hold imellem.\n- Det bliver noget med 60/40 til hjemmeholdet i begge kampe, så en 50/50 samlet. Men det kræver, at vores spillere toppræsterer, hvis vi skal videre. Vi er inde i en hård periode med en smal trup, men vi har et resultatmæssigt fremragende flow for tiden og ligger på grænsen til at overpræstere. Kan vi fortsætte dét, så vil jeg også mene, at vi har en chance for at se os selv i semifinalen, siger Kristian Kristensen, før han lukker med et sidste budskab.\n- Vi skal huske at nyde det, både os selv og tilskuerne. Det er en europæisk kvartfinale, vi står i. Og så ville det være dejligt med mange på lægterne og samme intensitet i hallen, som der har været til de seneste kampe. Det er en fornøjelse at spille under.\nTil opgøret må Herning-Ikast Håndbold undvære Mie Augustesen, Emilie Steffensen samt den gravide Stine Skogrand. Sarah Iversen, der udgik mod Skanderborg, er testet klar til kamp.\nOpgøret spilles i IBF Arena fredag aften kl. 19:00.


Energipriserne stiger: Klaus har skruet ned for varmen | Fagbladet 3F\n16. januar 2022 - 4:00\nKlaus Nielsen og hans kone har taget en dyb indånding. For med naturgasfyr og ny hybridbil risikerer de ekstra høj varme- og elregninger for vinteren.\nKlaus Nielsen har skruet ned for varmen. Mobiltelefonerne bliver ladet op om natten, hvor strømmen er billigere. Og campingvognen må vente lidt med at komme på græs. For med udsigt til større varme- og elregninger gælder det om at være tage sine forholdsregler.\nEn kold og lang vinter kan blive dyr for tusindvis af danskere. For priserne på energi stryger i vejret.\nKranfører Klaus Nielsen, som bor i Brædstrup med sin kone og to hjemmeboende teenagere, er én af dem, hvor regningen kan blive uhyggelig. For familien bor i parcelhus med eget gasfyr ligesom 400.000 andre husstande. Og de er særligt i farezonen.\nFor de ekstraordinært høje priser gælder særligt naturgas. Ifølge tal fra regeringen kan det koste en familie mellem 1.700 og 3.400 kroner ekstra – om måneden.\nKlaus Nielsen og familien har allerede fået en varmeregning for 4. kvartal sidste år, som var cirka 1.000 kroner højere end normalt. Nu kan familien frygte, at næste kvartal – vintermånederne – bliver meget værre.\n- Vi er nogle af dem, der har taget en dyb indånding og ser, hvad der sker. Før jul talte jeg med vores energi-udbyder, som dog ikke kunne svare på, hvad vi kan forvente af gasregningen for 1. kvartal i år. Men vi skulle helt sikkert forvente en stigning, fortæller Klaus Nielsen.\n- Det, som er frustrerende, er, at det er en ubekendt faktor, vi er oppe imod. I værste fald kan regningen stige op til 6.000 kroner for næste kvartal, siger han.\nFamilien har forsøgt at tage sine forholdsregler. Der er skruet ned for varmen i det 132 kvadratmeter store hus – i stedet tager de en trøje på.\nBil og campingvogn må vente\nDet er ikke kun varmeregningen, som kan blive en gyser. Det samme kan elregningen, for prisen på el stiger også.\nKlaus Nielsen og hans hustru købte for omkring et år siden en hybridbil, og derfor bruger de mere el, end de plejer.\n- Vi lagde et budget og talte sammen om, om det kunne betale sig. Det kunne det dengang, blandt andet fordi der er refusion for kilowatt-prisen. Men havde vi vidst, at prisen på el ville stige så meget, havde vi ikke købt en hybrid-bil nu, fastslår han.\nEn ekstra stor el- og gasregning vil ikke sende familien fra hus og hjem. Men de forsøger at ruste sig og tage forholdsregler, fordi der kan komme et ordentligt smæk.\n- Vi holder igen. For eksempel har vi to biler. Min kone kører i familiebilen, og jeg kører i en billig bil, som vi plejer at skifte hvert tredje år. Men det har vi besluttet at vente med, fortæller Klaus Nielsen.\n- Vi vil også vente med at sætte vores campingvogn ud på en campingplads i forsommeren, som vi plejer – for så sparer vi de penge. Desuden er vi blevet mere bevidste om at få slukket lyset, at vente med at lade telefoner op til om natten, hvor strømmen er billigere, og så videre, fortæller han.\nFamilien har desuden kigget sine forsikringer efter i sømmene for at se, om der var noget at hente der.\nKollegaer er også bekymrede\nSom mobilkranfører arbejder Klaus Nielsen tit alene på byggepladser rundt i Jylland, men når han er hjemme i firmaet, så er de høje priser på energi noget, der bliver snakket om blandt kollegaerne.\n- Det bekymrer jo folk. Det er også noget, vi taler om i vores omgangskreds. Nogen har allerede skiftet energikilder for at undgå det, for eksempel til varmepumpe. Men når elprisen også stiger, så er der måske ikke så meget at spare ved det, mener han.\nKlaus Nielsen synes, det må være ekstra slemt for personer, der for eksempel får pension, er sygemeldte eller lignende.\n- Der er andre, som har det værre end os, fordi vi begge har arbejde. Jeg er 50 år og privat ansat og kan måske tage en ekstra tørn for at tjene nogle flere penge, hvis det bliver helt grelt. Men det er der jo mange, som ikke kan, og jeg forstår godt, hvis de er ekstra frustrerede, siger han.\nHøjere priser giver danskerne ekstraregning\nSådan gør du din elregning mindre\nSænk elafgifter nu, eller det rammer lavtlønnede danskere hårdt\nPriserne stiger ikke alle steder\nNormalt bliver gas-lagrene i Europa fyldt op om sommeren, blandt andet med gas fra Rusland. Det blev de ikke sidste år, især fordi der er kommet mindre gas fra Rusland. Så fyringssæsonen begyndte med halvfyldte lagre.\nGenerelt er alle energipriser steget, også på verdensmarkedet, på grund af corona. Derfor er benzinen også blevet dyrere.\nPrisen på gas spiller også ind på elpriserne, for en del el produceres ved hjælp af gas.\nDet er dog ikke alle, der vil få en højere varmeregning. Som hovedregel er fjernevarmekunder ikke så hårdt ramt. Og hvis det energiselskab, man har, kan skifte mellem forskellige energikilder, så kan prisen måske holdes i ro. Det vil sige, at hvis de kan veksle mellem biomasse, solenergi eller andet, så kan prisen stige mindre – eller måske ligefrem falde.


Indbetalings bankoverførelse gode råd hvor spille\nFor at udnytte de mange muligheder, som eksisterer på spilleautomater, så er det vigtigt, at du forstår det fulde koncept bag udbetalingslinjer i spillet. Udbetalingslinjer er en vigtig del på både fysiske, men også online casinoer, da de fleste spilleautomater spiller med udbetalingslinjer, hvilket betyder, at der ikke er nogen bonus, hvis du spiller for et højere antal mønter. Dette betyder, at det ikke altid af afgørende, hvilket beløb du spiller på hver linjer og hvor mange linjer du spille på. Dette er ikke altid vejen til succes, når du spiller på spilleautomater. Hvis du derimod deler din indsats ud på flere forskellige linjer, så er der større chance for, at du kan vinde flere gange, da du har øget antallet af forskellige måder, hvorpå du kan vinde. Dette er altså med til at øge din chance for at vinde noget, hver eneste gang du spinner på automaten. Når det kommer til spilleautomater, som benytter sig af disse spillelinjer, så kan nogle automater have helt op til 25 spillelinjer, og hvis du skal gøre dig forhåbninger om at vinde den helt store gevinst, så kræver det, at du spiller for maksimumbeløbet på alle disse linjer.\nOverførelse fra din bank til spiludbyderes tæsk Hurtigt, nemt og sikkert Hvordan virker det? Når du skal benytte dig af bankoverførsel som betalingsmetode, når det kommer til online betting, så foregår det simpelt og nemt ved, at du logger ind på din e-bank, som du plejer, og beslutter dig for at lave en overførsel indtil spiludbyderens konto. Det tager ikke adskillig minutter at sende en overførsel af sted, og du skal blot eksistere opmærksom på, at der som mindst går nogle dage, før pengene modtages hos spiludbyderen, og derfor tager det også lidt tid, inden du kan komme i gang med at agere online. Bankoverførsel er en sikker betalingsmetode, når blot den udbyder, du har valgt at spille hos, er veletableret og har styr på sagerne. Det er derfor en fordelagtigt at afsløre markedet grundigt, og du skal ikke foretage en bankoverførsel til en spiludbyder, som du ikke føler sig sikker ved. Det kan i værste fald ende galt. Men derudover er der ikke noget til hinder for at overføre penge til en spiludbyder, plus når først det er gjort, varer det ikke længe, før du kan komme i gang med at agere online.\nNavnet er lidt genialt, har du righoldig mulighed for. Scrummy bingo casino 50 kr gratis der er både acces for at lave bankoverførsel eller de kan bruge Visa og Mastercard, at prøve de forskellige slotsspil. Disse gevinster kan være helt ned fra fem mønter og op til mønter, medmindre du skal bruge dine egne gysser. Royal Casino giver dig et afføring spiludvalg med mange forskellige spilleautomat, der aldrig har sparket til en trodsig flippermaskine i osen fra friture plus stegte hotdogs. De kan vælge iblandt 11 afdelinger og varigheden af deres ophold på hver afdeling kan, er det måske svært helt at begribe deres charme. Heldigvis for dig kan du i den forbindelse få aldeles fed velkomstbonus, queen bee bingo kasino 80 gratis chancen at hvis man er typen som går efter guldet. Dukker tre af sådanne op, pr. form af en af de store jackpots. Bliver det en smule kedelig i længden, så er Casino stedet for dig. Live chat: Log ind og spørg løs på chatten, plus det vil blandt andet være efterfølgende sportsgrene: fodbold.\nGiroindbetaling til online casinoer Er det svært at finde ud af at placere penge på en brugerkonto hos et online casino? Nej, det er ikke svært. Som dansker er du under sikret, og behøver ikke at eksistere nervøs for at overføre penge indtil et online casino.\nMest sikre casino Sportbet


Så kommer der som efterlyst lige et "in-action-indlæg" med billeder af denne tids favorit outfit. Sættet består af hjemmestrikket cardigan og hue fra tidligere indlæg, de skønneste fløjlsshorts og den yndigste body fra MarMar, strømpebukser fra PompDeLux og de fedeste små støvler fra Angulus. ....og så vil jeg lige slutteligt undskylde mange gange, at jeg ikke har fået svaret på alle jeres søde kommentarer den sidste tid. Det beklager jeg! Og skal snarest råde bod på det.\nForleden flyttede der lidt lækkerier fra MarMar ind i Fies klædeskab. Jeg har det seneste år været ovenud begejstret for dette Brand, som jeg virkelig synes formår at kombinere tidens trend på en stilren måde, samtidig med at tøjet er blødt og behageligt for min lille vildbasse, at have på. Jeg har længe gået og luret på de famøse leopard leggings, så de måtte simpelthen ned i kurven, de er ganske fantastiske med en chunky strik udover. Shortsene forelskede jeg mig i allerede i foråret, hvor jeg så et lille Sneak-peak hos en anden blogger. Der er også lavet den yndigste jakke i samme fede fløjl med sløjfedetalje, desværre starter størrelserne på den først ved 4år, suk! Bodyerne har vi haft tidligere og er efterhånden blevet en fast del af frøkenens basisgarderobe, ligesom Frederik har de lækre rib-tees i sin.\nIndtil videre har den været lidt for varm for ham at tage i brug, og jeg krydser stadig fingre for, at den vil vinde hans hjerte lidt mere end den har gjort...... Indsendt af


Forsker: Din urin afslører din indkomst – Ekstra Bladet\n5. mar. 2020 kl. 19:22\nForsker: Din urin afslører din indkomst\nFor første gang har forskere fra Københavns Universitet vist, at rige og fattige menneskers kostvaner kan spores i urinen\nDit tis afslører mere, end du måske lige går og tror. Foto: Arkivfoto\nHar du af en eller anden grund ikke helt tjek på, om du er rig eller fattig, kan du finde svaret i din urin.\nDer har man fundet ud af, at hvis du spiser fuldkorn, grøntsager og mørk chokolade, er du i den velstående del af samfundet.\nHvis du derimod spiser meget salt mad fyldt med tilsætningstoffer - er du nok i den fattige del.\nFødevarevidenskab på Københavns Universitet har fundet ud af, at de rige og fattiges kost har forskellige fingeraftryk i deres stofskifte - og derfor også i deres urin.\nDet har man konkluderet ud fra en omfattende analyse af 2700 urinprøver fra 1300 personer fra fem europæiske lande.\n- Det mest slående er, at vi på tværs af køn, etnicitet og nationalitet kunne udskille dem, der tjener mere fra dem, der tjener mindre på baggrund af deres urin, siger Alessia Trimigno, som er postdoc på Institut for fødevarevidenskab og hovedforfatter på studiet.\nDet er nemlig sådan, at din urin ændrer sig efter, hvad du spiser, og hvordan dit helbred er.\nUrinen reagerer hurtigt på ændringer i kroppen, og derfor er den rigtig god til at give et statusbillede af, hvad der foregår inde i os.


Freedom Conference 2021 | Indefenceoffreedom\nTour de Frihed\nDr. Kristian Niemietz har været i Institut for Økonomiske Anliggender siden 2008 som Fattigdomsforsker, og blev seniorforsker i 2013, chef for sundhed og velfærd i 2015 og chef for politisk økonomi i 2018. Kristian er også stipendiat i Age Endeavour Fellowship.\nHan studerede økonomi på Humboldt Universität zu Berlin og Universidad de Salamanca, hvor han blev uddannet i 2007 som Diplom-Volkswirt (MSc in Economics). Under sine studier praktiserede han i Central Bank of Bolivia (2004), National Statistics Office of Paraguay (2005) og i IEA (2006). I 2013 afsluttede han en ph.d. i politisk økonomi ved King's College London. Kristian arbejdede tidligere som forsker ved det Berlin-baserede Institute for Free Enterprise (IUF) og på King's College London, hvor han underviste i økonomi under hele sit postgraduate studie. Han er en regelmæssig bidragyder til forskellige tidsskrifter i Storbritannien, Tyskland og Schweiz. Han taler om konferencen om sin vigtige nylige bog: Socialisme: Den mislykkede idé, der aldrig dør.\nProfessor Christian Bjørnskov, ph.d., er professor i politisk økonomi ved Aarhus Universitet. Han har været chefredaktør på den populære danske økonomiblog Punditokraterne.dk siden 2006. Hans forskningsinteresse omfatter social tillid og uformelle institutioner, offentligt valg, trivsel og livstilfredshed og handelsteori. Hans er en populær og produktiv lærer og har længe publiceret optegnelser i førende tidsskrifter, herunder Public Choice, Political Studies, Journal of Management Studies, American Journal of Political Science, Journal of Institutional Economics, Southern Economic Journal og mange flere. Han har også bidraget til vigtige bøger, såsom Oxford Handbook of Public Choice. Han fungerer også som anmelder og i redaktionen i flere top akademiske tidsskrifter. Endelig har han fungeret som rådgiver for flere organisationer og deltager regelmæssigt i den offentlige debat.\n15:00-16:00 & 18:00-19:00\nPeter G. Klein har et Carl Menger Forskningsstipendiat i Mises Institute, WW Caruth Formand og professor i Iværksætteri ved Baylor University's Hankamer School of Business. Han er også seniorforsker ved Baylor's Baugh Center for Entrepreneurship and Free Enterprise og Adjungeret professor i strategi og ledelse ved Norges Handelshøjskole. Hans forskning fokuserer på økonomien i iværksætteri og virksomhedsorganisation med applikationer til innovation, regulering og økonomisk vækst. Klein har forfattet eller redigeret fem bøger og har udgivet over 75 akademiske artikler, kapitler og anmeldelser.\nHan underviste tidligere ved University of California, Berkeley, University of Georgia, Copenhagen Business School og University of Missouri, og fungerede som seniorøkonom i Council of Economic Advisers. Han er også en tidligere associeret redaktør af De samlede værker af FA Hayek. Han er associeret redaktør for to akademiske tidsskrifter, og han tjener i redaktionen for Quarterly Journal of Austrian Economics og flere andre publikationer. Han forelæser regelmæssigt på Mises University, Rothbard Graduate Seminar og andre Mises Institute -arrangementer.\nKlein modtog sin ph.d. i økonomi fra University of California, Berkeley og hans BA fra University of North Carolina, Chapel Hill. Han var med til at stifte den populære managementblog Organisationer og markeder. Dr. Klein får to foredrag, en om den vigtige hukommelse og arv fra hans tidligere vejleder og nobel Laurette Oliver Williamson og en om forholdet mellem iværksætteri og frihed.\nDr. Antony Davies er Milton Friedman Distinguished Fellow ved FEE, lektor i økonomi ved Duquesne University og medvært for podcasten, Words & Numbers. Dr. Davies forfatter månedlige spalter om økonomi og offentlig politik for Philadelphia Inquirer og Pittsburgh Tribune-anmeldelse. Han har skrevet en bog om forståelse af statistik, udgivet af Cato Institute, og han har medforfatter til hundredvis af op-eds for bl.a. Wall Street Journal, Los Angeles Times, og Washington Post.\nHans YouTube -videoer om økonomi, regering og politik har fået millioner af visninger. Udover sit akademiske arbejde var Dr. Davies associeret producent ved Moving Pictures Institute, Chief Financial Officer hos Parabon Computation, grundlagde flere teknologivirksomheder og er medstifter og Chief Academic Officer hos Freedom Trust, hvor han forelæser om økonomi for gymnasieelever i hele landet.\nProfessor James R. Harrigan\nJames R. Harrigan er administrerende direktør for Center for Philosophy of Freedom ved University of Arizona og FA Hayek Distinguished Fellow ved Foundation for Economic Education. Han er også medvært for Words & Numbers-podcasten. Dr. Harrigan var tidligere dekan ved American University of Iraq-Sulaimani, og senere tjente han som direktør for akademiske programmer ved Institute for Humane Studies and Strata, hvor han også var seniorforsker. Han har skrevet udførligt til den populære presse, med artikler der vises i Wall Street Journal, USA Today, US News og World Report. Hans nuværende arbejde fokuserer på skæringspunkterne mellem politisk økonomi, offentlig politik og politisk filosofi.\n© 2020 by InDefenceOfFreedom, Contact / info@freedomconference.dk


Justin Biebers Søster...?! - Kapitel 3: Vil du eller vil du ikke? <3 - Movellas\n5. Kapitel 3: Vil du eller vil du ikke? <3\nKlokken var 19, og Mollie var lige taget hjem. Mollie var selvfølgelig min bestie over alle, men alligevel var det ret rart at være alene med min familie. Scooter var her selvfølgelig stadig, men han var jo på en måde også en del af familien, eftersom at vi havde kendt ham siden han fandt videoen af Justin på Youtube.\n”Justin” spurgte jeg, jeg vidste godt at jeg afbrød deres samtale, men på den anden side havde jeg virkelig tænkt over spørgsmålet hele fucking aftenen!\nAlle kiggede på mig\n”Jaaaer Peyton hvaaad eer deer” Spurgte Justin med en irriterende stemme. Haha.\n”ej det var ikke på den måde” sagde jeg grinende.\n”Det ved jeg pey, kom med det du ville sige” sagde Justin spændt.\n”Altså da vi snakkede i mobil i går, der sagde du at du havde en stor nyhed at fortælle mig” sagde jeg en anelse genert. Min mor og Scooter kiggede over på Justin, som om at de havde aftalt noget.\nJustin rømmede sig.\n”Altså Mor, Scooter og jeg har snakket om noget, og det er altså helt okay hvis du ikke gider og alt det der men..” sagde han men jeg afbrød ham hurtigt\n”Kom nu til sagen, i ser alle sammen så pokkers hemmelighedsfulde ud!” sagde jeg grinende.\n”Jaer okay så” sagde han. ”Vi har snakket lidt om hvad du ville syntes om at flytte hjem til mig i et år eller to” sagde han. Jeg kiggede overasket på ham. Jeg indrømmer at jeg bare havde forestillet mig at jeg fik vip billetter til en eller anden koncert eller noget. Jeg lagde mærke til at jeg havde åbnet munden. Haha.\n”Mener du seriøst det” spurgte jeg overasket. Justin kiggede seriøst på mig.\n”Ja Pey det mener vi” afbrød min mor. Jeg kunne ikke helt fatte det. Justin ville havde Mig til at bo hos Ham! Altså seriøst det ville da blive mega fedt.\n”Altså det vil jeg da gerne, jeg er bare lidt overrasket” sagde jeg højt.\n”Men altså jeg mener at du skal flytte ind hos mig. Gå i skole ved mig. Være sammen med mig og mine venner konstant og det er jo ikke ligefrem fordi du kender nogle i det område som jeg bor i” sagde Justin alvorligt. Jeg tænkte ved ikke helt hvad jeg tænkte.\n”Altså jeg kunne jo prøve at bo med dig i en måned også ser vi hvad det sker” sagde jeg spørgende. Justin kiggede et øjeblik over på Scooter som pludselig så ud som om han interesserede sig oprigtigt så det stykke tomat det lå på hans tallerken.\n”hvad sker der og hvorfor kigger i på hinanden med det blik” spurgte jeg, denne gang lidt mere irriteret. Justin skævede over på mig.\n”Der er jo en grund til hvorfor du skulle bo hos mig i et år” sagde han ”Mor har snakket om at flytte hjem til morfar og mormor et år, og for at du ikke behøvede at flytte helt til Canada igen, kunne det være at du ville flytte ind hos mig” sagde han med et skævt smil.\nAltså seriøst. Skulle vi så også sælge huset og alt muligt. Ej nu bliver jeg i tvivl.\n”Altså skal vi så også sælge huset” spurgte jeg.\n”Altså det ville jeg jo så blive nødt til” sagde min mor.\n”Er det okay at jeg tænker over det?” spurgte jeg igen. Justin kiggede på mig.\n”Ja men det ville være fedt hvis du kunne bestemme dig hurtigst muligt, da vi havde tænkt at det kunne blive så hurtigt som muligt” Svarede han.\nJeg rejste mig fra bordet.\n”Jeg går lige op og tænker lidt, er det ok” Spurgte jeg..\nTusinde tak for at der allerede er så mange der læser med. Det kom virkelig som en overraskelse da jeg ikke regnede med at folk ville finde det her intrasant haha.


18 « juni « 2009 « Hverken fyrre, fed eller færdig!\nFiled under: Blandet — Tags: eksamen, ekskursioner, karakterer, sommerferie — Henny Stewart @ 19:16\nEller dagen for mundtlig eksamen, kom og gik. Kursisterne viste rigtig, hvad de kunne og opnåede gode resultater. De, der havde brug for at redde den på stregen, reddede den på stregen, og alle “mine” bestod.\nSelv om jeg har været med rigtig mange gange efterhånden, er det stadig ikke fri, at jeg bliver lidt nervøs på kursisternes vegne, men det skal jeg selvfølgelig prøve at skjule, så godt jeg kan, så det ikke smitter af på dem. Samtidig skal jeg jo prøve at eksaminere, så de får mulighed for at udfolde alt, hvad de kan. Men denne gang gik alting godt.\nPå mandag skal jeg i sving igen, denne gang som censor, hvilket er en helt anden rolle. Der sidder man nærmest bagved i græsset og forsøger at påkalde sig så lidt opmærksomhed som overhovedet muligt. Under eksaminationen sidder man og forsøger at analysere på kursisternes sprog, både hvad gælder udtale, ordforråd, syntax og fluency. Efter eksaminationen skal man så votere sammen med læreren. Det er faktisk sjældent, at man bliver meget ueninge om bedømmelsen, selv om der er mange subjektive faktorer i spil, når man skal bedømme folks sproglige udfoldelser ved en mundtlig eksamen.\nFor et par år siden forlod vi den gammelkendte 13-skala, og jeg har jo været vant til den hele mit liv, så det var med bange anelser og en del indvendinger. Men jeg må indrømme, at jeg finder den nye skala nemmere at arbejde med. Skalaen ser sådan ud, for de, der ikke ved det og evt. er interesserede: 12-10-7-4-02|00- -03, hvor 02 og alt derover er bestået. Jeg tror, at det er fordi, der ikke er så mange karakterer i midten, at det opleves lettere. Før i tiden kunne man få meget tid til at gå med at diskutere, om en kandidat skulle have 7 eller 8 eller evt. 8 eller 9. Til gengæld synes jeg stadig, at det er noget underligt noget, at man kan få -03. Det betyder dog ikke, at man “skylder til næste gang”, men at karakteren skal trækkes fra, når man udregner et gennemsnit. De fleste af vores kursister får en karakter i læseforståelse, en i skriftlig fremstilling, og en i mundtlig dansk. Den mundtlige karakter skal ganges med 2 og og lægges sammen med den for læseforståelsen og den skriftlige fremstilling, hvorefter det hele skal divideres med 4. Der kan man så se, at hvis man har fået 4 i læseforståelse og 4 i skriftlig fremstilling og -03 i mundtlig, så dumper man, fordi (8-6)/4<02.\nEllers begynder ferien så småt at nærme sig. I morgen skal vi med kursisterne til Hjørring Dyrskue (håber at det annoncerede skybrud ikke kommer, når vi er der). På mandag skal jeg som før nævnt være censor på en anden Sprogskole. Der er alt i alt 2 uger til sommerferien, og inden da er der planlagt et par ekskursioner og en “idrætsdag”. I og med, at eksamen er overstået, kan vi godt tillade os at tage næserne ud af bøgerne for en kortere bemærkning.


Hoteller i El Puerto de Santa Maria | Find og sammenlign fantastiske tilbud på trivago\nHoteller i El Puerto de Santa Maria, Spanien\nOmfattende hotelsøgning for El Puerto de Santa Maria online\nFind et billigt hotel i El Puerto de Santa Maria!\nHotel Bodega Realtilbud fra 229 kr\nDette klimatiserede hotel åbnede i 2005, hører til i den øvre middelklasse og har fordelt på 3 etager i alt 52 værelser, heraf 1 suite og 1 handicapvenligt værelse. Det hyggelige byhotel råder over en foyer med døgnåben reception. Hér finder man også en vekselbørs, safebokse og en garderobe samt flere elevatorer. Derudover har hotellet en café, en bar og en restaurant med børnestole. Deslige rummer bygningen en fjernsynsstue, en spisesal, en cykelkælder og et legerum til de yngste, ligesom der er mulighed for at gå på internettet og bestille vaskeservice. I hele bygningen er der trådløs internetadgang (WLAN). Forretningsfolk har desuden mulighed for at benytte konferencerummene. Der tilbydes også roomservice og vaskeservice samt hjælp i tilfælde af sygdom. Personbiler kan parkeres i garagen. flere\nHotel Duques de Medinacelitilbud fra 650 kr\nDet luksuriøse palæ er bygget i kolonialstil og åbnede på ny i 2002. Det er på 2 etager og har i alt 28 værelser, heraf 1 enkelt- og 8 dobbeltværelser samt 19 suiter. Herudover er der en 5.000 m² stor botaniske have samt en veludstyret foyer med elevatorer, safebokse (mod betaling), vekselbørs, garderobe og døgnåben reception. Hertil kommer en tv-stue, en frisørsalon, en hyggelig bar og en klimatiseret à la carte restaurant med terrasse. Forretningsfolk kan benytte konferencerummet samt hotellets internetadgang med WLAN. Der tilbydes naturligvis roomservice og vaskeservice, ligesom der også kan ydes hjælp i tilfælde af sygdom. Sidst, men ikke mindst, er der gode muligheder for at parkere. flere\nHoteller – Fuengirola 3772 hoteller tilbud fra 112 kr\nHoteller – Cádiz 2465 hoteller tilbud fra 223 kr\nHoteller – Marbella 11370 hoteller tilbud fra 186 kr\nHoteller – Málaga 12724 hoteller tilbud fra 118 kr\nHoteller – Torremolinos 3927 hoteller tilbud fra 141 kr\nHoteller – Sevilla 10849 hoteller tilbud fra 120 kr


Drivhus der kan pakkes væk om vinteren | Gør Det Selv\nBygninger Drivhus og orangeri Drivhus der kan pakkes væk om vinteren\nDrivhus der kan pakkes væk om vinteren\nDer er både plads til planter og spiseplads i dette lille drivhus. Og når sæsonen er slut, pakker du det væk, så det står tørt og godt og kan holde i mange år.\nAf Lars Dalsgaard – 9. december 2021\nHvis du ikke har så meget plads i din have eller kun ønsker et mindre drivhus, har du en fin løsning her. Der er masser af plads til planter på de indbyggede hylder - og hyggekrog med spiseplads trods den lille størrelse.\nNår sæsonen er slut, pakker du det væk, så det står tørt og godt og kan holde i mange år.\nDu kan bygge det på en weekend - og det koster cirka 2.000 kroner i materialer.\nHer kan du se nogle af de geniale detaljer i det lille drivhus:\nI denne byggevejledning får du:\nInden du bygger rammerne, som drivhuset består af, skal du have anskaffet den parasol, der skal gøre det ud for tag. Det er vigtigt, at du har målene på parasollen, da rammerne skal tilpasses den - her har den sekskantede parasol en diameter på 235 cm. Parasollen skal stikke ca. 10 cm ud over rammerne.\nDe forskellige rammedele skæres til og samles på en vinkelret plade. Den ene ramme skiller sig ud, da der skal bygges en dør. Der skal være 0,5 cm luft hele vejen rundt om døren, så den er nem at åbne og lukke.\nMarkér på rammesiderne (F), hvor tværrevlerne (A) skal placeres. Det gøres lettest ved at samle fx alle de lange stykker med tvinger, når de er skåret til, og tegne op på dem alle på én gang efter en stor vinkel.\nBor for i rammesiderne (F) til to skruer ved hver samling. Når du borer for, sikrer du, at træet ikke flækker. Her bores for med 5-mm-bor.\nPlacér rammedelene (A og F) på en retvinklet plade. Det giver en god arbejdshøjde, og det er nemt at rette delene ind, så rammen bliver retvinklet. Spænd stykkerne fast med tvinger, når de ligger rigtigt.\nSkru skruerne i de forborede huller, så tværstykkerne (A) sidder fast. Der skal fastgøres i alt fem tværstykker (A) mellem de to lodrette lister (F) til hver ramme. Der bruges to 5 x 60-mm-skruer til hver samling.\nRammen (A og F) er nu samlet. Når du har fastgjort skruerne i den ene side, løsnes tvingerne, så rammen kan skubbes ud til siden og rettes ind efter pladen i den anden side. Skru fast, når delene ligger rigtigt.\nLav rammen med døren (C og D) efter samme princip. Der sættes et lodret stykke (B) op ved siden af døren samt tværstykker (E). Dørrammen fastgøres med 5 x 90-mmskruer. Beregn 0,5 cm luft rundt om døren.\nMarkér, hvor pladen nederst på rammen skal placeres. Det er en god idé at lave en simpel skabelon, så du får den ønskede afstand til kanten helt ens på alle rammer. Her er det 3 cm.\nPladen (G) sømmes fast til rammen. Her bruges 1,8 x 40-mm-dykkere hele vejen rundt i kanten med en afstand på ca. 15 cm. Når pladerne er fastgjort forneden på alle rammer, får de to gange træbeskyttelse.\nDrivhuset samles og sættes op\nDer sættes ikke glas i drivhusets rammer, men en kraftig plastdug. Den sættes fast langs kanten så stramt som muligt med hæfteklammer. Monteringen skjules med dæklister, der både beskytter plasten og skjuler klammerne.\nRammerne skal samles med hængsler - to til hver samling - så alle rammerne hænger sammen, og drivhuset kommer til at stå stabilt.\nParasollen fastgøres til rammerne med elastikker, så taget i drivhuset ikke risikerer at lette i blæsevejr.\nSæt plastik fast på rammerne med hæfteklammer. Sørg for, at plastikken kommer til at sidde så stramt som muligt. Bagefter sømmes dæklister (J og K) ovenpå.\nMontér to hængsler på alle rammer, så de kan skrues sammen og står stabilt. Hængslerne fastgøres i de lodrette rammesider (F) med 4 x 30-mm-skruer.\nMontér døren i rammen med den ekstra lodrette lægte (B). Døren fastgøres med de samme hængsler, der skal holde rammerne samlet - et hængsel foroven og forneden - til B og C.\nSaml rammerne to og to med hængsler. Læg dem op, så de ligger helt præcist, og spænd dem fast med tvinger, mens du skruer to hængsler fast med 4 x 30-mmskruer til rammesiderne F.\nNu skal drivhuset samles. Placér rammerne, så de står nogenlunde, hvor du gerne vil have dem. Underlaget skal være så plant som muligt - en fliseterrasse er oplagt.\nSkru nu de sidste hængsler fast på de rammer, der endnu ikke er samlet, så alle rammerne er fastgjort til hinanden. Et hængsel foroven og forneden er fint.\nSæt parasollen op, når alle rammerne er skruet sammen, og det samlede drivhus er justeret helt på plads. Parasollen skal gerne stikke ca. 10 cm ud over kanten.\nSpænd parasollen fast med stramme elastikker. De fastgøres for enden af hver parasolarm og sættes rundt om en krog monteret til siderammen F ca. 15 cm fra den øverste kant.\nHele vejen rundt langs rammens tværstivere skal der monteres hylder. De tilpasses i længden, så de kan monteres oven på de vandrette tværstivere. Hylderne monteres ved at bore et hul gennem både hylde og tværstiver og sætte en bræddebolt i, der fastgøres med en vingemøtrik.\nDer laves også et rundt bord, der sættes fast til parasolstangen med fire vinkelbeslag og sømplader. Hylderne og bordpladen males hvide som resten af drivhuset.\nMontér hylder i drivhuset med brædde - bolte. Hylderne saves først til i længden, her 96 cm. Læg så hylden på plads, og bor et 10-mm hul gennem hylden og tværstiveren rammen, og bank en bræddebolt i.\nSkru hylden fast med en vingemøtrik, når bræddebolten er slået helt i. Den superenkle monteringsmetode gør det nemt at pakke drivhuset sammen.\nMontér bordet rundt om parasollen. Sav først bordpladen til med en diameter på 60 cm, bor et hul i midten, og del pladen i to. Den samles igen via en sømplade på undersiden og fastgørelse til fire vinkelbeslag.\nBordpladen skrues fast til vinkelbeslagene på parasolstangen og de to sømplader, der holder bordpladen på plads rundt om stangen. Husk at tilpasse højden til de stole, du har tænkt dig at bruge i drivhuset.\nFrodigheden er overvældende i det lille drivhus med masser af blomster på hylderne og tomater i kapillærkasse.\n45 x 45-mm-skillerumslægter:\n27 tværstivere (A) a 96 cm\n1 tværstiver (B), 181 cm\n2 dørsider (C) a 180 cm\n5 tværstivere (D) a 53 cm\n3 tværstivere (E) a 28,5 cm\n20 x 45-mm-lister:\n12 rammesider (F) a 190 cm\n5 plader (G) a 48,5 x 100 cm 1 plade (H), 48,5 x 37 cm\n8 x 45-mm-lister:\nLister (J) til fastholdelse af plastik, i alt ca. 20 m\n8 x 20-mm-lister:\nLister (K) til fastholdelse af plastik,\ni alt ca. 25 m\nTransparent voksdug, 137 cm bred:\n6 stykker (L) a 1 m\n1 sekskantet markedsparasol med en diameter på 235 cm\nCa. 1,5 m elastisk line\nSkruer: 4 x 30, 5 x 60 og\nDykkere, 1,8 x 40 mm\n14 kistehængsler, 50 x 100 mm (målt oplukket)\nCa. 2.000 kr. inkl. parasol.\nEt projekt, hvor langt de fleste kan være med.\nREDAKTIONEN ANBEFALER: Bygge orangeri selv - sådan gør du\nTekst: Lars Dalsgaard og Lene Dinsen. Foto og tegning: Lars Dalsgaard\nMere fra kategorien Drivhus og orangeri


Myter og fakta om blackjack\nBlackjack kan forekomme mindre populært end poker, for så vidt den offentlige opfattelse er, men i virkeligheden spilles det meget mere end poker i kasinoer. Det har også en meget omfattende historie og en masse interessante fakta. Du vil få mere at vide om disse i vores artikel. Kom med på en rejse for at opdage hemmelighederne ved blackjack. Kig engang på de mest interessante fakta og myter om blackjack.\nDe første skriftlige optegnelser om blackjack går tilbage til en berømt forfatter. Blackjack nævnes (naturligvis under et andet navn) af forfatteren til Don Quixote, Miguel de Cervantes Saavedra.\nDen mest berømte franske kejser, Napoleon Bonaparte, var blackjack-entusiast – det var hans yndlingsbeskæftigelse under sin eksil på øen Elba.\nBlackjack er det spil, der har den mindste house edge. Rent faktisk udgør den kun 0,24%. For online spilleautomater er house edge 4 - 7% og for roulette er den omkring 5,26%.\nAt tælle kort i blackjack fungerer virkelig. Desuden er det ikke så svært, som de fleste mennesker tror, og såmænd ikke engang ulovligt. Men for eksempel i Storbritannien kan du høfligt blive bedt om at forlade bordet.\nHvis du vælger at tælle kortene, får du den største fordel, hvis du er den tredje ved bordet.\nDet siges, at den sidste forhandler har en lille fordel. Baseret på beregninger foretaget af kasinoer vinder dealeren i 48% af tilfældene og spillerne vinder i 44% af tilfældene.\nLangsigtige analyser har også vist, at dealeren har en gennemsnitsværdi på 18 på hånden.\nDen bedste kombination er at have kort, der adderes op til 21 på hånden efterfulgt af 20... men hvis du tror at tredje bedste tilfælde er at have 19, så tager du fejl. Det er 11. Det er fordi det giver dig mulighed for at trække et andet kort med minimal risiko og dermed få et stærkt resultat.\nBlackjack var forbudt hen over forskellige historiske perioder. I Frankrig var det eksempelvis forbudt under den franske revolution. I USA var det ulovligt at spille blackjack det meste af det 19. århundrede. Det blev blot legaliseret i 1930.\nHvis du spiller blackjack med et enkelt kortspil, er chancen for at få en blackjack straks i starten nøjagtigt 4,8%.\nBlackjack har dets egen hall of fame i Barona Casino, San Diego. Legendariske spillere, der er opført her, får gratis værelser, mad og drikkevarer. De må dog ikke spille i kasinoet.\nBlackjack kaldes "Vingt-et-un“ i Frankrig, "Ventiuna“ i Spanien, "Oko berie“ i Slovakiet og "Dvidešimt vienas“ (21) i Litauen.\nAt blande kortene en gang er ikke tilstrækkeligt til at sikre en tilfældig fordeling af kortene. Det er fordi kort med en værdi på 10 ofte er sammen efter det spil, der blev spillet før. For at få en tilfældig fordeling er det nødvendigt at blande kortene mindst to gange.\nKasinoer gør deres bedste for at øge house edge. For eksempel tilbyder de spil med flere kortspil; det giver dem mulighed for at øge house edge op til 1,6%.\nMange nytilkommere taber fordi de fokuserer for meget på at få 21 på hånden. Husk på, at dit mål bare er at slå forhandleren.


Aflytning af ægtefælle- straffelovens § 263 - Ret&Råd Advokater\nAflytning af ægtefælle\n·Ægteskab & ægtepagt\nForanlediget af 2 aktuelle henvendelser, hvor kvinden i et ægteskab/parforhold konstant bliver overvåget af en jaloux ægtemand dels ved aflytning af telefonsamtaler, dels ved udskrivning af telefonlister over førte samtaler og kontrol af sendte sms, dels ved via gps udstyr eller lignende at følge bilens færden, har jeg set på, om dette medfører en overtrædelse af straffeloven.\nProblemstillingen er vanskelig, idet parterne i et parforhold ofte har overladt password og andre koder til den anden medens parforholdet kørte uden gnidninger. Idet situationerne kan føre til skilsmisse, hvor de følelsesmæssige aspekter med børn, økonomi og usikker fremtid er væsentlige aspekter, handler den ”misbrugte part” ikke altid særlig rationel, og affinder sig i en periode med den ”ulovlige kontrol”.\nStraffelovens § 263, stk. 1\nStraffeloven § 263 stk. 1. har følgende ordlyd:\nBryder eller unddrager nogen et brev, telegram eller anden lukket meddelelse eller optegnelse eller gør sig bekendt med indholdet\nSkaffer sig adgang til andres gemmer\nVed hjælp af et apparat hemmeligt aflytter eller optager udtalelser fremsat i enrum, telefonsamtaler eller anden samtale mellem andre eller forhandlinger i lukket møde, som han ikke selv deltager i, eller hvortil han uberettiget har skaffet sig adgang.\nSom bestemmelsen i straffeloven i dag er formuleret må udgangspunktet være, at det er strafbart at aflytte ægtefællens telefon(mobil) ligesom det må anses for strafbart uberettiget at skaffe sig udskrifter over førte telefonsamtaler og sendte sms´er uden tilladelse fra ægtefællen.\nFra retspraksis siges der i en dom fra 1998(U98/1443Ø) at aflytning ved at sætte lytteudstyr på en telefon i parrets fælles lejlighed med henblik på at afsløre utroskab og efterfølgende afspilning over for en biskop, var uberettiget. Manden idømtes 4 dagbøder med forvandlingsstraf på hæfte i 4 dage.\nDen tekniske udvikling går meget stærkt, og senest har vi set en retsafgørelse hvor en mand fra Vejle blev idømt en bøde for at aflure naboerne ved hjælp af en drone.\nDet er min anbefaling, at den der føler sig misbrugt anmelder dette til politiet, gerne i forbindelse med parforholdets opløsning.\nAndre konsekvenser af krænkelsen\nEn sådan straffesag vil også kunne få indflydelse på krænkerens mulighed for at bevare bopæl/forældremyndighed over fællesbørn, idet mulighederne for et positivt samarbejde omkring børnene kan vise sig umuligt fremadrettet.\nOphævelse af fælles forældremyndighed kan efter Forældreansvarslovens § 11 ophæves, såfremt forældrene ikke kan samarbejde om barnets forhold til barnets bedste.\nFra retspraksis ses afgørelser, hvor den fælles forældremyndighed ophæves som følge af vold mod den anden part. Man kan også forestille sig, at aflytning og afsløring af private forhold - evt. over for andre - kan være så krænkende, at dette får samme virkning som voldelige overgreb.\nEmnet om privates brug af aflytning har også været behandlet i en artikel af Dr. Jur. Peter Blume (U2008B.27).\nRetssag erhverv (27)