Hvilket bio-toilet er bedre, tørv eller væske? - Pumper 2020\nEn fremragende erstatning for cesspools, septiktanke, lokale behandlingsanlæg og biologiske behandlingsstationer - det er toiletter. Disse tanke virker helt autonome. For at kunne bruge det behøver du ikke at installere et kloaksystem, lægge en rørledning, rive ud i en pit eller cesspool. Desuden kan produkterne af menneskelig aktivitet efter brug af et tørt skab anvendes som kompost, da de fuldstændigt omdannes til lugtfri humus. Der er flere muligheder for tørre skabe, vi vil fokusere på to af dem - tørv og væske. Hvis du vil installere denne enhed ved en dacha og tvivl mellem disse to muligheder, så hjælper vi dig med at beslutte, hvilken biotoilet der er bedre end tørv eller væske.\nFordele og ulemper ved torvtørret\nHvordan vælger man et bio-toilet? Hvis du vil have en tørvstruktur (det kaldes også kompostering), så skal du kende alle sine fordele og ulemper.\nHvad angår de vigtigste fordele:\nFuldt miljøvenlig mulighed, sikker for miljøet, naturen og dyrene.\nIngen brug af kemi.\nGenanvendt affald, hvorfra resultatet er kompost. Det kan bruges til at befrugte haven, grøntsagshave og forhave.\nHvis du selv bor på en familie på 4 personer, har du kun brug for et reservoir med en kapacitet på 120 liter. Det skal rengøres kun en gang om måneden.\nNu kan du arrangere et stilfuldt og cool design i huset, som vil have et stilfuldt design. Også tørre skabe er udstyret med et ventilationssystem, der går ud gennem taget.\nDer er også billige plastik muligheder, som enhver sommer beboer har råd til.\nHvad angår ulemperne: For at en sådan tank skal fungere, skal du regelmæssigt tilføje tørv. Torv til et tørt skab nu er der forskellige muligheder, det er nok bare at købe i butikken. Derudover skal du udstyre ventilationssystemet, hvis du ikke ønsker en ubehagelig lugt i huset.\nPrincippet om drift af tørvtørret\nStørrelsen af denne enhed er lidt større end størrelsen af en standard toiletskål. Den har to tanke, i den øvre torv er placeret, som skal tilføjes regelmæssigt. Designet er ikke vandudvaskning. Affald efter at være faldet ned i den nedre tank, hældt torvslag fra den nederste tank. Dette sker efter at have trykket på en speciel håndtag. En del af affaldet inddampes gennem ventilation, og en del omdannes til kompost. Affald efter påfyldning af bundbeholderen kan læses i kompostkassen fra paller eller andre materialer. Som gødning kan de kun bruges efter et år.\nFordele og ulemper ved et flydende toilet\nVæsketoilet (også kendt som kemisk) har følgende fordele:\nDesignet kan installeres både på gaden og i huset.\nSærlig deodoriserende væske tilsættes til vandet, hvilket eliminerer lugt.\nDet er ikke nødvendigt at installere afløbssystemet og ventilationssystemet.\nUlemper: Den væsentligste ulempe er, at kemiske reagenser anvendes. På grund af dette kan kompost ikke dumpes i jorden, det er også skadeligt for menneskers sundhed, dyr og planter. Disse enheder er dyrere. Men nu løses dette problem. Produceret af fabrikanter sikre kosttilskud, som består af ammoniumforbindelser, er de harmløse. Du kan også tilføje levende bakterier - aerobes - der bliver affald i biologisk harmløs gødning. Dette er ikke et kemikalie, men et flydende toilet. Du kan ikke købe produkter med bakterier og gøre væske til tørre skabe.\nDisse er to containere, der er forbundet sammen. Øvre tank og nedre tank. Øverst er en tank med en vanddæksel, en pumpe, en toiletskål og et sæde. Bund - er et drev for affald. Den har en ventil, der hjælper med rengøring. Genbrug affald i disse modeller specielt tilsatte kemikalier, der eliminerer lugt og nedbryder faste fraktioner. Der er skadelige, og der er sikre kemikalier. Det er bedre at bruge ikke kemikalier, men organiske mikroorganismer.\nVi tilbyder dig en vurdering af de bedste biotoiletter. Det indeholder de mest populære modeller, hvorom den mest positive feedback fra købere.\nDe bedste kemiske tørre skabe\nÅbner vores rating Thetford porta potti 365 - en af de mest populære biotoiletter. På grund af sin lave vægt (lidt over 4 kg) og små dimensioner (under tank - 21 liter, over 15 liter) kan den bruges under næsten alle forhold: Når man går i et landhus, hvor der ikke er nogen septiktank eller centraliseret spildevand, på en campingtur, pleje en handicappet person.\nDet kan installeres selv i et lille rum, for eksempel i en stall. Lavet af high-tech plastik (selv når du arbejder udendørs, garanterer virksomheden materialernes styrke i ti år). Udstyret med en stempelpumpe til skylning af rent vand. Den er designet til ca. 50 anvendelser uden rengøring af tanken (for en familie på tre personer vil det være nok i cirka en uge). Indikator for affaldstanken angiver, hvornår vedligeholdelse er påkrævet.\nDet er nødvendigt at bruge specielle dyre væsker igen for hurtigere opdeling af affald i den nedre tank.\nSupercompact tørklædeskabet (317х333х387) af kassettype fra det svenske mærke er lavet af slidstærk plastik og kan modstå belastninger på op til 250 kg. Den nedre affaldsbeholder har et volumen på kun 10 liter, den øverste indeholder 8,7 liter skyllevæske. Enhed til en weekend med en familie på 3-4 personer. Den rationelle løsning for en campingvogn eller en lille yacht.\nDen lange dyse til affaldshåndtering sikrer et hygiejnisk afløb uden sprøjt.\nDen lille højde på enheden er ikke særlig praktisk for de ældre.\nGodt tørt skab til at give eller en sommer lodge på naturen. Opbevaringstanken for spildevand er ret voluminøs - 21 l, spylingen har et volumen på 15 l, enheden er designet til at blive anvendt uden at tømme i 5-7 dage for en familie på tre eller fire personer. Neutralisering af affald opnås gennem flydende septiktanke, som nødvendigvis tilsættes til akkumulerings- og skyllebeholderen. Enheden fungerer uden et elektrisk netværk: Modellen er udstyret med en manuel stempelpumpe (3-4 pumpebevægelser er nok) eller en elektrisk pumpe med batteristrøm. I spildtanken hældes vandet manuelt gennem en specialtragt (medfølger). I den nederste del er der et rum til en rulle toiletpapir. Fødestedet for mærket er Nederlandene. Tre års garanti.\nGulvplade til fastgørelse af det tørre skab på gulvet i rummet.\nEvnen til at afbryde bunden, kumulativ skål og tømme den gennem afløbsrøret.\nDet umulige at bruge i en kold årstid i et rum med temperaturer under nul på grund af sandsynligheden for at fryse i fugt i akkumulerings- og skyllevand.\nTorvtørret Piteco 506 - En forbedret udgave af den meget populære toilet Piteco 506. Det tørre skab er godt, fordi det kan installeres både indendørs og i et separat hus på gaden - det er lavet af frostbestandigt plastik. Til fjernelse af en ubehagelig lugt anvendes direkte flowrøret til ventilation 2 meter lang. Den kommer i et sæt, hvis det er nødvendigt, kan det forlænges. Afløbsvæske udledes i en pit eller en beholder (for eksempel en beholder). Regelmæssig hældning af affald med tørvblanding, som sikrer modning af komposten, sker automatisk, når sprederhåndtaget drejes. Sofistikeret design giver dig mulighed for at akkumulere affald i den nedre opbevaringstank på 44 liter (nok i to måneder til en familie på tre). Du kan fjerne dem ved blot at fjerne toppen af det tørre skab.\n"Tør" tørv bio-toilet med funktionen af indledende kompostering af fast affald af vital aktivitet efter deres adskillelse fra væske. Adskillelsen sker direkte i apparatets modtagerskål. Væsken kommer ikke ind i opbevaringstanken, men tømmes gennem slangen i afløb eller tank udenfor. Til opsamling af fast affald anvendes 2 containere-spande med et samlet volumen på 28 liter. Da beholderen er fyldt, ændrer de steder og tages ud, når begge er fyldt. Flush - fra tanken med en tør torv påfyldning. Apparatets materiale - polyethylen - modstår minus lufttemperaturer, kan bruges i et uopvarmet rum eller efterlades om vinteren. Fremstillingsland Finland. Garanti - år.\nMuligheden for brug og opbevaring i den kolde årstid.\nSeparett villa 9011 - et af de mest "langvarige" tørre skabe: en familie på tre bliver nødt til at fylde to 23 liter tanke i mindst to måneder. Det bruger ingen kemi. På grund af adskillelsen af faste og flydende fraktioner udledes væsken gennem afløbsslangen i affaldsgrubet eller i en hvilken som helst beholder. Toiletpapir og fast affald falder ind i akkumuleringskammeret, hvor det blæser rundt og tørres af en kompressor døgnet, faldende i størrelse flere gange. Kameraet er lukket, og adgang til det åbnes kun, når du lander på toilettet. Affald anvendes som gødning til planter, der ikke er bestemt til konsum.\nPå grund af designfunktionerne anvendes bio-toilettet kun i en siddeposition.\nModellen af et tørt skab fra en europæisk producent anvendes både i beboelsesbygninger uden kloaknet og i beboelses- og hospitalslokaler til pleje af patienter med begrænset mobilitet. Funktionsprincip: Dybfrysning af affald ved temperaturer op til -18 ° C. Frysningen finder sted i en opbevaringstank med et volumen på 20 liter i en bionedbrydelig taske, toiletens udvendige beklædning og sædet forbliver ved stuetemperatur. Når beholderen tømmes, fjernes hele posen og kasseres. 30 stk tasker medfølger med enheden. Sædehøjde 48 cm. Optimal rumtemperatur til brug af modellen: 10-22 ° C. Producent - Finland. Garanti - år.\nDet tørre skab med funktionen affaldsforbrænding er designet til tilfælde, hvor bortskaffelse af affaldsprodukter er umuligt eller ubelejligt af hygiejniske årsager. Modellen er installeret i værelser med et 220V elektrisk netværk. Forbrænding finder sted inde i opbevaringstanken ved en temperatur på 550 ° C. Asfjernelse er nødvendig hver 5-6 dage. Enheden er udstyret med et system til beskyttelse mod overophedning. Kropsmateriale - metal, akryl. Oprindelseslandet er Sverige. Garanti - 3 år.\nMiljøvenlig og affaldsløs bio-toilet. Forbrændingsprodukter - aske - kan bruges som tilsætningsstof til gødning eller simpelthen bortskaffes som husholdningsaffald.\nInstallationen kræver ikke kloaker og vandforsyningsnet.\nHøjt sæde - 535 mm - er særligt bekvemt for ældre eller personer med handicap.\nEt overblik over de mest almindelige typer af tørre skabe hjælper med at vælge.\nTørretumbler med frysning. Dette er en "fryser" -tank: Affaldet emballeres i bionedbrydelige poser og afkøles til lave temperaturer, hvilket sikrer, at der ikke er en ubehagelig lugt. Sådanne indretninger tømmes ret ofte på grund af en lille samlingskapacitet, for eksempel i en kompostkasse. Velegnet til installation om bord på et flyselskab, og til mobile kontorer og til pleje af patienter med handicap.\nTørskab med brændende funktion. Genanvendt affald, direkte i opbevaringsbeholderen, opvarmes til høje temperaturer og bliver til aske. Og det kan allerede bortskaffes som almindeligt husholdningsaffald. Indretningerne er egnede til alle mulige tilfælde af installation, begrænsningen er kun i en høj pris.\nTør torv bio-toilet med tørt flush - model med tilbagefyldning af tørvblanding, absorberende fugt og neutraliserende lugte. En god mulighed for at give eller havearbejde: Indholdet af opbevaringstanken på enheden, der allerede er klar til modning, tømmes i kompostkassen og bruges efter et stykke tid som gødning.\nKassette biotoilet - Affald indsamles i en lufttæt beholder - en kassette, hvor den neutraliseres ved hjælp af ekstra septiktanke. Når beholderen er fyldt, hældes indholdet i kloak eller kloak. Sådanne modeller er egnede til langdistancebusser, campingpladser.\nMen i disse enheder fra det elektriske netværk eller batterier (akkumulatorer) kan man f.eks. Arbejde med skyllepumpe, mixer, opvarmning af komposten.\nDet hele afhænger af anvendelsesområdet. Til omsorg for patienter eller korte ture er lys og miniature Thetford porta potti 365 (førende inden for composting toiletter) og Dometic 972 bedst. Hvis vi taler om langvarig bopæl i landet, og der ikke er nogen mulighed for at montere spildevandet, så vil mere rummelige modeller hjælpe. Nå, for dem der ikke er vant til at nægte sig selv noget, ville en fantastisk løsning være, for eksempel, Separett Flame 8000 eller Biolan Icelett.\nTørretumbler til at give - vi overvejer forskellige muligheder\nDer er mange måder at udstyre toilettet på i landet. Nogen klæber til den traditionelle løsning, graver en cesspool og installerer et "birdhouse" hus over det, og nogen arrangerer et selvstændigt kloaksystem med en septiktank. Men dette er ikke alle de muligheder, der er mulige. Der er en god måde at løse problemet med spildevand ved hjælp af en enhed, der i nogen tid har været fast etableret i mange sommerbeboers liv. Dette er et tørt skab, der kan bruges autonomt, hvis der ikke er nogen kloaksystem. Hvis du beslutter dig for at købe denne enhed, men ikke ved hvordan du vælger et bio-toilet til at give, læs denne artikel - her finder du svar på alle dine spørgsmål!\nHvad er et bio-toilet og hvad er dets driftsprincip?\nDet tørre skab er enheden, der omdanner produkter af vital aktivitet til flavourless væske, kompost eller tørt mel. Samtidig udsættes affald for fuldstændig kemisk eller organisk rensning. Afhængigt af hvordan denne oprensning foregår, skelnes der kemisk bærbar, torvkompostering og elektriske tørre skabe.\nSådanne toiletter er bærbare, der er bærbare og meget små i størrelse. De er så kompakte, at de er nemme at placere i ethvert rum.\nAlle modeller af sådanne toiletter består af to dele-tanke. I den øvre del er sædet og vandtanken placeret, og i den nedre - tanken til modtagelse af affald. Uanset prisen og producenten er designene af kemiske tørre skabe altid identiske, og forskellene består kun i modtagertankens størrelse og i yderligere nyttige funktioner. For eksempel i mere dyre bærbare enheder er der en indikator for graden af påfyldning af den nedre tank, i stedet for en manuel flush er der en elektrisk pumpe.\nHvordan virker et bærbart bio-toilet?\nPrincippet om drift af kemiske tørre skabe er som følger: Affaldet vaskes med vand, mens det falder ned i den nedre modtagertank. Der er et specielt kemisk produkt, der deodoriserer afløb, eliminerer processen med dannelse af gas og behandler affaldet i en helt anderledes, uden bløde produkt.\nKemiske præparater fremstilles i form af væsker, som er:\nFormaldehyd - giftige stoffer, der anvendes, hvis der i fremtiden er mulighed for at fusionere affald fra det tørre skab væk fra stedet og grønne områder.\nAmmonium - sikrere væsker, hvis kemiske komponent dekomponerer inden for 3-7 dage.\nForberedelser fra levende bakterier er fuldstændig harmløse, så genanvendt affald kan med succes anvendes som gødning.\nDet skal bemærkes, at den nedre modtagertank er helt forseglet, så du vil ikke føle nogen ubehagelige lugt fra den. Når denne tank er helt fyldt, kan den let afbrydes fra toilettet og overføres til bortskaffelsesstedet. Dernæst skylles den nedre tank med vand, fyldes med den nødvendige mængde kemisk væske og genforbindes med den øvre del.\nNår du vælger et sådant tørt skab, er det nødvendigt at forud bestemme hyppigheden af dens brug og vælge en enhed med det ønskede volumen af det nedre modul. I tilfælde af at en person vil bruge toilettet, bliver den ugentlige tank på 12 liter fyldt. Det tørre skab med tanken 21 liter vil blive betjent ca. to gange mindre.\nFordele ved kemiske tørre skabe\nlet vægt (op til 5 kg)\ntotalt lugtfri og hygiejnisk\nfaste omkostninger ved køb af et kemisk produkt\nEt sådant bio-toilet til en dacha, i modsætning til en kemisk analog, er virkelig biologisk og økologisk, idet muligheden for at bruge en hvilken som helst "kemi" i sin proces er helt udelukket. Et andet navn til det - "kompostering" - siger, at der i genanvendelsesprocessen produceres affald af højværdi gødning - kompost.\nEfter at have valgt et tørt skab til en tørvhave som et have toilet, kan anmeldelser af enhver model findes i stort antal på internettet. I dette tilfælde opfanger du selv et bio-toilet til dacha, anmeldelser, som du kunne lide, kan du forsikre dig selv mod mange fejl ved den videre brug af produktet.\nTorv bio-toilet til giver er installeret permanent, da det kræver tilstedeværelse af udstyret ventilation. Det er noget større end en standard toiletskål med en cistern, men det kan dog nemt placeres i enhver udvidelse.\nI udseende ser torvetoilet ud som et bærbart kemikalie: De samme to tanke, men i den øverste tank er der ikke vand, men tørv. Vand til skylning i tørvetoiletter anvendes slet ikke. Affaldet, der kommer ind i modtagetanken, hældes med et tørvlag, som falder ud af overtanke, du skal bare tilpasse et specielt håndtag. Det er værd at bemærke, at det meste af det flydende affald også komposteres, det vil sige absorberes af tørv eller fordampes gennem udluftningsrøret. Men hvis toilettet bruges af mere end to personer, kan der være en overvægt af væske, som skal fjernes ved at forbinde en slange til enheden for at dræne den filtrerede væske.\nEfter påfyldning af bundbeholderen er det nødvendigt at aflæse det genanvendte affald i kompostkassen. Brug dem straks som gødning er umulig - skal modnes i mindst 1 år. Derefter omdannes affaldet til organisk gødning, som kan bruges til at fodre planter på stedet.\nOfte behøver du ikke at rengøre komposttoilet. Ved køb af en enhed med en nedre tank med en kapacitet på 100-120 liter, som kontinuerligt vil blive brugt af en familie på 3-4 personer, vil affaldet blive losset maksimalt en gang om måneden.\nSådan installeres ventilation i et bio-toilet for at give: instruktion\nFor at eliminere ubehagelige lugte bør torvtoilet være udstyret med et ventilationsrør. For at gøre dette skal du udføre enkle trin:\n1. Monter et korrugeret ventilationsrør i et særligt hul på dækslet på det tørre skab.\n2. Rør udgang til en højde på ikke mindre end en meter gennem taget eller i en vinkel på 45 grader gennem væggen. Rørets samlede længde skal være ca. 4 meter.\nFordelene ved tørt tørretumbler\nTorv toilet til at give anmeldelser, der tyder på den høje effektivitet af denne enhed, har følgende fordele:\nmulighed for yderligere anvendelse af affald som gødning\nsjældne tømning af den nederste tank\nhvis der ikke er torv på plottet, så skal det købes\nElektrisk tørt skab til at give\nElektriske toiletter svarer meget til almindelige toiletter, men princippet om deres handling kræver strømforbrug, så du kun kan installere dem tæt på en stikkontakt. Dette er nødvendigt for kompressor og ventilator drift. Det samme valg af et tørt skab til at give vil kræve, at du også udfører ventilation gennem et tag eller en væg.\nFremgangsmåden ved drift af det elektriske tørre skab\nI denne type tørre skabe er affaldet opdelt i flydende og faste komponenter. Derefter udledes flydende affald gennem en særlig slange til kloaksystemet eller dræning, og fast affald tørres af en kompressor for at tørre mel og opbevares i en nedre beholder. I fremtiden kan de bruges som gødning.\nForbruget af elektrisk energi ved en sådan anordning er minimal - ca. 220V, det vil sige ikke mere end en konventionel pære. Samtidig garanterer producenterne af dette produkt fraværet af ubehagelige lugte.\nfuld lighed med almindelige bytoiletter\nbehov for ventilation, dræning og elektricitet\nEtaper af enhedens tørre skab - et personligt eksempel\nFor at få et toilet, der behandler affald, er det ikke nødvendigt at købe et dyrt finsk bio-toilet til at give. Du kan selv lave en lignende enhed. Den nemmeste måde er at arrangere dit eget torv bio-toilet. Vi vil tale om ham.\nSå, for at lave et bio-toilet med egne hænder, har vi brug for følgende: ethvert toilet sæde, spand eller anden affaldsbeholder, tørvtank og torv selv.\nToilettet er udstyret på denne måde: en spand er installeret under toiletsædet, på bunden af hvilket et lille lag tørv hældes. En tank med tør, ren torv er installeret i nærheden.\nEfter hvert besøg på toilettet er det nødvendigt at fylde en del affald med tørv fra tanken. Sommetider anvendes i stedet for tørv, savsmuld, men i dette tilfælde vil kompostering være en størrelsesorden langsommere end ved anvendelse af tørv. I det ekstreme tilfælde, hvis du ikke har noget at gøre med savsmuld på plottet, kan du bruge dem i en blanding med tørv i et 1: 1 forhold.\nOg her er en anden interessant ide. Et toiletstol er taget, en stor spand er sat under den. En skraldespand sættes på den og sikres på toiletsædet med tapetvand. Hver servering af affald hældes med kattekuld. Efter påfyldning af posen tømmes indholdet i kompostkassen, mens hænderne forbliver helt rene.\nUdvidelserne af Rusland er store og enorme. På grund af dette er der mange steder at cykle på. Nogen er mere heldig, og der er en downhill spor med counter skråninger i relativ nærhed. Mod-hældning er et dæmning på den ydre drejningsradius, hvilket gør det muligt at passere næsten ved fuld hastighed.


Hvordan ændrer jeg opløsningen på mit HiSense TV? - Musik Og Lyd\nHvordan ændrer jeg opløsningen på mit HiSense TV?\nHvordan ændrer jeg min tv-skærmopløsning?\nTryk på MENU på din sæt -topboks fjernbetjening.\nBrug HØJRE PIL-knappen til at vælge INDSTILLINGER på den vandrette menulinje.\nVælg SYSTEMMULIGHEDER, og rul derefter til VÆLG SKÆRMASPECTRATIO OG HØJ DEFINITION, tryk på OK-knappen.\nVælg skærmformat og høj opløsning, og tryk derefter på OK.\nPå samme måde hvordan ændrer jeg billedstørrelsen på mit HiSense TV?\nSådan indstilles billedstørrelsen til dit tv:\nÅbn hovedmenuen (venstre pil<), choose Settings and pressOK.\nVælg TV og tryk derefter på højre pil 6 gange.\nVælg skærmformat og høj definition, og tryk på OK.\nVælg 1080i på high definition-skærme - medmindre tv'et ikke kan vise 1080i.\nPå samme måde hvordan ændrer jeg opløsningen på min Roku?\nTryk på Hjem-knappen på din Roku-fjernbetjening.\nVælg en af de tilgængelige skærmtyper. Din Roku-afspiller analyserer HDMI-forbindelsen.\nOgså for at vide, hvordan ændrer jeg opløsningen på mit Samsung 4k TV?\nPå andre Samsung modeller, skal du trykke på fjernbetjeningens 'Menu' -knap og bruge lydstyrkeknapperne til at navigere til menuen 'Billed'. Vælg 'Billedstørrelse' ved at trykke på knappen 'ChannelDown' og vælg derefter den passende størrelse til lave om skærmens løsning .\nHvordan ændrer jeg mit HiSense TV til 4k?\nHiSense 4k TV Sådan aktiveres HDR\nTryk på indstillinger / gearknappen på fjernbetjeningen.\nTryk til højre på controllerens retningspude for at få vist alle indstillinger.\nKlik på About TV and Check Firmware Upgrade, og download og installer eventuelle opdateringer.\nKlik på System, derefter HDMI-funktion, og klik derefter på Juster ud for HDMI 2.0-funktion, og vælg Udvidet.\nHvorfor afskærer mit tv billedet?\nKanterne af TV skærm er skære af , hvordan kan jeg ordne dette? Afskæringen af skærmen skyldes noget, der kaldes 'overscan'. Mens de fleste TV's passer automatisk inputbilledet til din skærm, nogle TV's kan skære af en lille del af skærmen - ca. 2-5% - og stræk det resterende billede, så det passer til skærmen.\nHvordan ændrer jeg billedformatet på mit Hisense TV?\nTryk på MENU på din set-top boks fjernbetjening.\nHvordan får jeg min skærm til at passe til mit tv?\nSæt markøren i nederste højre hjørne af Windows skærm og flyt den opad. Vælg 'Indstillinger', og klik derefter på 'Skift pc-indstillinger.' Klik på 'PC og enheder', og klik derefter på 'Vis.' Træk opløsningsskyderen, der vises på skærm til den opløsning, der anbefales til din TV . Forklareren\nHvordan ændrer du størrelsen på billedet på tv'et?\nTryk på Menu-knappen på din fjernbetjening, og vælg Billede > Billedstørrelse . Herfra kan du justere det billedstørrelse , position og billedformat. rul til Billedstørrelse , og vælg 16: 9, Wide Zoom, Zoom, 4: 3, Screen Fit, Smart View 1 eller Smart View 2. Forklareren\nHvordan ændrer jeg størrelsen på min Xbox one-skærm?\nSådan justeres skærmindstillingerne på din XboxOne\nVælg System> Indstillinger.\nVælg Display & lyd, og vælg derefter Videooutput.\nVælg de skærm- og billedindstillinger, der passer til dit tv.\nHvordan nulstiller jeg mit Hisense TV?\nHej, enhver idé om, hvordan jeg kan fabrikke Nulstil til hisense smart tv ved hjælp af de medfølgende knapper på tv sig selv og ikke fjerntliggende? Tryk og hold både 'vol' (+) og 'menu' tændt TV sidepanel. Fortsæt med at holde, mens du trykker på og slipper 'power' på panelet. Frigør holdet efter en optælling til5. Pundit\nHvad mener du med billedformat?\nBilledformat er en billedprojektionsattribut, der beskriver det forholdsmæssige forhold mellem bredden på billedet og dets højde. Mange nyere tv-skærme, som f.eks. HDTV-teknologi, har et widescreen-format med en billedformat af 16: 9. Pundit\nHvordan aktiverer jeg 4k på mit tv?\nLG TV 4K TV\nTryk på knappen Indstillinger.\nRul ned til Alle indstillinger.\nNaviger til fanen Generelt.\nVælg HDMI ULTRA HD Deep Colour. Hver af de tilgængelige HDMI-porte skal nu vises på skærmen.\nAktivér funktionen på de porte, du vælger.\nHvordan ændrer jeg min opløsning?\nTil lave om din skærm løsning , klikke på Kontrolpanel, og derefter klikke på Juster skærm under Udseende og personalisering løsning Klik på rullelisten ud for Løsning , flyt glideren til løsning du ønsker, og klik derefter på Anvend. Pundit\nHvordan ved du, om dit tv er 1080p?\nSlå modelnummeret op på producentens websted. Modelnummeret på din TV vises i manualen og på bagsiden af TV sig selv. Gå til producentens websted, skriv modelnummeret og læs de tekniske specifikationer. Hjemmesiden vil angive om det TV er1080p . Lærer\nHvordan ændrer jeg billedkvaliteten på mit Samsung Smart TV?\nSådan justeres billedindstillingerne på dit SamsungTV\nÅbn Hurtige indstillinger. Den første mulighed er at navigere til menuen Hjem, fremhæve fanen Indstillinger og gå op til den øverste menu til hurtigindstillinger til ikonet Billedtilstand yderst til venstre.\nGå ud over skyderne.\nHvad er dynamisk billedtilstand Samsung?\nDen forudindstillede mode at undgå er levende mode eller Dynamisk tilstand (kaldes undertiden Standard mode ). Dissetting øger lysstyrke og farveindstillinger til deres maksimale output, slørede detaljer og overdrevne lyse farver. Supporter\nHvordan genstarter jeg mit Roku TV?\nSådan genstartes dit TCL Roku TV\nTryk på på fjernbetjeningen for at åbne hovedskærmen.\nTryk på højre pileknap, og vælg System.\nTryk på højre pileknap, og vælg Strøm.\nTryk på højre pileknap, og vælg Systemgenstart.\nTryk på højre pileknap, og vælg Genstart.\nTryk på knappen for at bekræfte.\nHvad er aktivering af afspilningsfejlretning på Roku?\nDet ' Aktiver fejlfinding ved afspilning ”Indstilling aktiverer en funktion, der viser den hastighed, du får, mens du afspiller video. Denne indstilling fungerer kun med streamingset til 'automatisk'. Nybegynder\nHvordan genstarter jeg min Roku?\nHvis din Roku er frossen, kan du udføre en genstart af systemet ved at følge disse trin ved hjælp af fjernbetjeningen:\nTryk på Hjem-knappen 5 gange.\nTryk på pil op en gang.\nTryk to gange på tilbagespolingsknappen.\nTryk to gange på knappen Hurtig fremad.\nGenstart starter, selvom det kan tage et par sekunder.\nHvordan reducerer du lysstyrken på en Roku?\nTrin 1: Vælg Indstillinger i menuen til venstre. Trin 2: Rul ned og vælg TV valg af billedindstillinger. Trin 4: Vælg lysstyrke indstilling, som du vil bruge til din TV . Kan du ikke lide den biplyd, du hører, når du trykker på en knap for at navigere i menuen på din Af tv-året ? Nybegynder\nHvordan ændrer du skriftstørrelse på Roku?\nTryk på knappen 'Bright' på fjernbetjeningen. Dette åbner en menu, hvor venstre og højre pil styrer lysstyrken, og pil op og pil ned justerer skriftstørrelse . Tryk på vælg for at bekræfte din lave om . Nybegynder\nHvordan afmelder jeg mig fra Roku?\nGå til mit roku com-link på din computer eller smartphone.\nLog ind på din Roku.com/link-konto.\nDerefter rul ned til bunden af siden Min konto og placer enheden under afsnittet 'Mine tilknyttede enheder'.\nVælg “Fjern link / fjern”, og klik på knappen “Bekræft”.\nbrudekjoler til et lille bryllup


Hotel 373 Fifth Avenue Ejendomme : Reservér nu\nBook Hotel 373 Fifth Avenue nu & Spar op til 75%! Sikker og nem reservation, øjeblikkelig bekræftelse, hotelanmeldelser og -billeder.\nMed en praktisk beliggenhed i New York (NY) er Hotel 373 Fifth Avenue et fremragende udgangspunkt for at gå på opdagelse i denne livlige by. Med en beliggenhed kun fra byens centrum er man som gæst godt placeret til at kunne nyde byens attraktioner og aktiviteter. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nPå Hotel 373 Fifth Avenue gøres der alt for at sikre gæsternes komfort. For at opnå dette tilbyder hotellet den mest imødekommende service og de bedste bekvemmeligheder. Gæsterne på dette hotel har glæde af gratis trådløst internet på alle værelser, døgnåben reception, handicapfaciliteter, bagageopbevaring, trådløst internet i fællesområder på stedet.\nHotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde fladskærms-TV, internetadgang - trådløst, trådløst internet (medfølger), ikke-rygerværelser, aircondition. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sin idéelle beliggenhed og imponerende faciliteter så vil Hotel 373 Fifth Avenue opfylde dine behov på mange måder.\nHotel on Rivington Flere detaljer Popular\nNår du besøger New York (NY), så vil du rigtigt føle dig hjemme på Hotel on Rivington, der tilbyder kvalitetsovernatning...\nThe Iroquois New York Hotel Flere detaljer Popular\nMed en praktisk beliggenhed i New York (NY) er The Iroquois New York Hotel et fremragende udgangspunkt for at gå på opda...\nWarwick New York Hotel Flere detaljer Popular\nWarwick New York Hotel ligger i et område i New York (NY) med fremragende adgang til restauranter, sightseeing, shopping...\nHyatt Centric Times Square New York Flere detaljer Popular\nHyatt Centric Times Square New York er indrettet til både ferie- og forretningsrejsende og ligger idéelt i Times Square;...\nLangham Place New York - Fifth Avenue Hotel Flere detaljer\n(Comfort Inn Manhattan) Flere detaljer\nBest Western PREMIER Herald Square Flere detaljer\nHampton Inn New York Empire State Building Flere detaljer\nHotel Metro Flere detaljer\nThe Gregory Hotel Flere detaljer\nHilton Garden Inn New York West 35th Street Flere detaljer\nHyatt Place New York Midtown South Flere detaljer\nHoliday Inn Express - Times Square South Flere detaljer\nAvalon Hotel Flere detaljer\nHilton Garden Inn New York Mid Town Park Avenue Flere detaljer\nRefinery Hotel New York Flere detaljer\nHGU New York Flere detaljer\nThe Roger Hotel Flere detaljer\nHotel Chandler Flere detaljer\nNH New York Jolly Madison Towers Flere detaljer\nTEN15NYC Apartments Flere detaljer\nHotel Stanford Flere detaljer\nHotel Wolcott Flere detaljer\nHerald Square Hotel Flere detaljer


Excel Falconry (Ormskirk, England) - anmeldelser - TripAdvisor\nPakkerejser til Ormskirk\nBillig rejse til Ormskirk\nCampingpladser i Ormskirk\nMest populære familiehoteller i Ormskirk\nForretningshoteller i Ormskirk\nHoteller i nærheden af Farmer Teds Adventure Farm\nRestauranter i nærheden af Excel Falconry\nBedste Laks i Ormskirk\nBedste Kammuslinger i Ormskirk\nBedste Surf'n'turf i Ormskirk\nBedste Torsk i Ormskirk\nBedste Tun i Ormskirk\nBedste Hummus i Ormskirk\nBedste Pandekager i Ormskirk\nBedste Fajitas i Ormskirk\nBedste Kebab i Ormskirk\nBedste Muslinger i Ormskirk\nBedste Salat i Ormskirk\nBedste Sandwiches i Ormskirk\nTing, du kan foretage dig denne weekend i Ormskirk\nAktiviteter i nærheden af Excel Falconry\nExcel Falconry anmeldelser, Ormskirk\nNr. 2 af 6 Udendørs aktiviteter i Ormskirk\nDet var en stor oplevelse, de ansatte hvor vi sender uddannet og meget knowlagable om de fugle, de var meget venlige og imødekommende.\nJeg fik dette falkejagt oplevelse som en gave til jul sidste år. Noget, som jeg altid har drømt om at gøre. Jeg var ikke skuffet. Martin mødte os på vindmølle Farm .. bare en gruppe på 4. Vi havde masser af muligheder for at holde...fuglene på handsken og tage del i deres uddannelse får dem til at flyve for os for mad og så tilbage til deres placering. Det var fantastisk at høre, hvordan de vedligeholdes og lærer de tog. Jeg var vild med hvert minut for at komme tæt på op til den smukke fugle og med at se den hawk flue. En fantastisk oplevelse. Jeg har lært en masse af Martin i dag. Vil anbefale det til alle aldre. En fantastisk oplevelse. TakMere\nHelt fantastisk dag ude. Martin var en fornøjelse og hans viden, og selvfølgelig kærlighed til fuglene, fik min frygt for at få en falcon på min arm forsvinder. Enhver, der ønsker at komme tæt på nogle virkelig gode fugle skal gå oplever dette.\nGik tidligere på ugen med min datter (13). Det var en rigtig dejlig par timer. Masser af reel kontakt med fuglene og meget informativ vært Mark. Det hele var godt hjulpet af dejlig solrig vejr, men jeg tror ikke at det er nødvendigt.\nGik i dag som en godbid. Fik en varm velkomst fra Mark og en bryg. Kom til håndtag 4 fugle i lokalet fra et barn ugle, eagle ugle, en periguin og Harris hawk. Så vi fik til at gå i store område til at flyve...i laden ugle så tag på en gåtur med Harris. Vi fik mulighed for at se American kestrel flyver til at fuldende besøg ved hjælp af en høj og lokker til at se ham hunt. Var en fantastisk oplevelse er et besøg værd.Mere\nMin mor havde købt denne for os som familie dag ude på vindmølle bondegård, Burscough. Der var en gruppe af os fra 3 år til 70 år, og vi nød alle den. Martin og Mark var meget vidende og forklarede hver eneste detalje af fugle...de viste os. Vi fik mulighed for at se en falcon himmelstræbende højt og kommer tilbage .... og en golden eagle wow ..... vi har haft Owls og en høg land på de handsker vi havde, sådan en fantastisk oplevelse ville gøre det igen.Mere\nMin kæreste (Jim) købte den fugl oplevelse gavekort Wowcher, var vi meget utilpas, da vi ville have vores besøg til at være inden for to dage efter reservationen, da det var min fødselsdag igennem. Martin var meget hjælpsomme og var i stand til at passe...på os i dag kræves. Da vi ankom, blev vi en smule tidligere, men alle var så venlige, og vi blev tilbudt en varm drik. Vi blev derefter taget udenfor, hvor fuglene var og blev introduceret til Mark. Jeg selv og Jim var med to andre par, som var ældre end os selv. Vi fik det til at tage fat og tage billeder af den Owls, Falcons og Hawks, mens man gør det Mark gav os oplysninger om hver fugl og besvarede alle de spørgsmål vi havde. Efter blev vi introduceret til de fugle, vi stod på parkeringspladsen området i en kæmpe cirkel og havde i laden Owl og derefter falcon (jeg tror) flyver omkring os alle og lander på vores arm med handsken. Mark så fortalte os, at vi ville gå gennem skoven med en af de fugle var det denne gang en høg (jeg tror, at det var det alligevel). Mark forklarede, at dette er fuglene naturlige habitat og de vil jage osv. . Så snart han sagde, at de fugle fløj ned og alt, hvad vi har hørt at der var over vores hoveder var Hvinende! Det havde fanget en kæmpe rotte. Mark skulle derefter at lade en fugl næsten lege med det før det rotten og giver det noget mad til at distrahere afvænning. Efter alt det der spænding, vi stod i par side om side (skulder ved skulder) med Mark bag os, og den fløj så hurtigt, og dog så blidt mellem os. Samlet set, jeg havde virkelig sådan en dejlig dag, og for at være ærlig Jim selv han nød han var ikke frem til det, fordi det var ikke rigtig hans ting, men jeg tror, han elskede det mere end mig, især når de Hawk fangede den rotte ha ha. Vejret var flot, den anden par var dejlig og Mark, Martin og fuglene var vidunderlig. Min favorit var den lille ugle - Mac, sådan en smuk fugl der elskede at alle sammen vil kløs haha!! Jeg vil gerne takke Dem alle sammen på Excel falkejagt for en dejlig dag, og vi vil forsøge at komme tilbage snart! Fern og JimMere\nFantastisk oplevelse kan ikke bedømme nok\nVi havde en fantastisk tid på vores fugle Rovfugl oplevelse, Martin var meget hjælpsom med at reservere og kommunikation og Mark vores guide var venlige og vidende. Oprindeligt havde vi reserveret før Excel havde sammen med vindmølle Farm og det var en ekstra bonus ved...at have børn til at kunne besøge the farm i med besøg i bakspejlet selvom vi var nødvendigt at tage et par timers til at benytte sig af denne mere supplerer hinanden drikkevarer hvor meget velkommen. Fuglene Rovfugl hvor bare ikke af denne verden og Mark sørgede for, at han forklarede på en måde, som vi alle kan forstå, da vores gruppe varierede fra alder 6 til 40 om dem. Hvor fuglene selvfølgelig vedligeholdes og elskede og det var spændende at lære om dem, og at være i stand til at håndtere og flyve dem. Kan ikke sige nok om, hvor godt denne erfaring er så meget at vi regner med, at booke igen. Også mange tak for at hjælpe mig med at overvinde min angst for fugle så meget i slutningen af oplevelse, jeg havde en ugle cuddled i mig. Ser frem til næste gang.Mere\nHavde en fantastisk tid på Excel falkejagt!\nHavde en fantastisk tid på Excel falkejagt! Personalet var meget venlige og vores guide Mark var dygtige, entusiastiske og enormt engagerede i at give os det bedst mulige oplevelse. Vi havde masser af kontakt med de smukke fugle der var glade for at være håndteret...og blev behandlet med kærlighed, omsorg og respekt for de medarbejdere. Det kan varmt anbefales dag ud for alle aldre. Vi håber at vende tilbage i fremtiden!Mere\nTog på en søndag morgen, med mit barnebarn og hans far, og vi var i en gruppe med 4 andre. Martin (eksperten), var meget behagelig, informativ og håndteres af gruppe glimrende. han præsenterede os for flere forskellige fugle rovfugl, som giver os mulighed for at...fodre dem og kæle for vores arm mens. Det er et besøg værdMere\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Excel Falconry.\nLeje af udstyr, Motorcykelruter


Herrerne tager imod endnu et tophold – AJAX København håndbold\nHerrerne tager imod endnu et tophold\nAJAX København – HC Midtjylland, d. 8/2-2020 kl. 14.00.\nI dag tager Herrerne imod rækkens nummer 2, HC Midtjylland. Første opgør endte med en kneben sejr til AJAX-drengene på ét enkelt mål – det er dermed et revanchelystent hold, som gæster Bavnehøj Arena.\nCheftræner, Lars Nedergaard, ser således frem mod kampen:\n”Dagens modstander HCM ligger pt. på en anden plads kun 2 point efter TMS. Det er ikke en tilfældighed. HCM har en virkelig spændende og talentfuld trup og med den nye tilknytning af Jacob Aaquist, så er de absolut en seriøs bejler til oprykning, hvilket de netop tydeligt har udmeldt på deres hjemmeside.\nVi lavede en super flot præstation mod TMS i sidste uge og havde i den grad fortjent point. Men nogen gange er håndbold bare ubarmhjertigt og uretfærdigt.\nVi skal istedet fokusere på, at vi som hold har flyttet os fra at være for svingende, til at være et stabilt godt spillende hold. Vi skal om muligt spille endnu bedre mod HCM, for at pointene bliver på Sjælland.\nVi er derfor topmotiveret og mere end klar til at lave endnu en kæmpe præstation mod et absolut tophold!”\n#ajaxkbh #vielskerhåndbold #københavnervores


Under overskriften Hvor blev Ernst af??? vil jeg berette om vor tur i august 2008 til den tidligere danske koloni Norge. - PDF\nUnder overskriften Hvor blev Ernst af??? vil jeg berette om vor tur i august 2008 til den tidligere danske koloni Norge.\nDownload "Under overskriften Hvor blev Ernst af??? vil jeg berette om vor tur i august 2008 til den tidligere danske koloni Norge."\n1 En rejsbeskrivelse til Norge af: Frans Viking Bach YAMAHA STAR CLUB DENMARK Hvor blev Ernst af??? Under overskriften Hvor blev Ernst af??? vil jeg berette om vor tur i august 2008 til den tidligere danske koloni Norge. Efter en masse skønne uger i sol ved vores sommerforlægning i Ø. Hurup, havde vi sat vore næser op efter lidt køretur på Ormen Den Grønne og eftersom der lå en tidligere invitation fra Ernst der bor i Oslo om..endelig at kikke forbi, hvis vi var i Norge, havde vi planlagt en bette tur i det Norske fjeld-land. Vi havde for god ordens skyld booket hotelovernatninger gennem Tinas opsparings-ordning på Scandic. For en gangs skyld vil vi lade vores alder komme til sin ret og fornægte al fysisk kommunikation mellem ryg og liggeunderlag. Vi ville sove i rigtige senge, denne ferie. Noget vi ikke fortryder i dag, efter at have stiftet bekendtskab med de norske veje. Lad mig sige det kort: I Norge skal man ikke regne afstande i kilometer, men i timer. Regn med at det tager ca. lidt meget mere længere at tilbagelægge den sammen afstand. Turen tog sit udgangspunkt i Holstebro. Færge Hanstholm Kristiansand. Køre Kristiansand Oslo. Oslo Bergen. Bergen Kristiansand. Ingen motorveje! Ankomst sent i Kristiansand, overnatter til næste dag. Kører mod Oslo.så smukt så smuk. Efter hvert sving et nyt scenarie. Vejret skifter lidt men ikke noget særligt voldsomt regn. Dog nok til at gummihuden tages i anvendelse. Tættere mod Oslo, mere vedvarende regn og pludselig opklaring. Solens stråler glimter i regndråberne der har taget ophold på vindskærmen. Alt tegne til at det bliver en fantastisk tur de næste 5 dage.\n2 Efter et lille omsving i Høvig/Oslo findes hotellet. Min GPS er en kombination af et udprint fra Google-maps, en plastiklomme og noget godt og gammeldags klisterpapir, og dette sammenholdt med nordmændenes anderledes opfattelse af hvad rettidig skiltning består i, gjorde at jeg af og til blev en kende konfusforvirret. Men øst er øst og hjemme er ikke der vi skal være i dag men hvor vi dropper hjelmen, så vi fandt frem til hotel. Super service, venlighed og varme senge. Inden afrejsen fra hjemmet havde jeg sendt besked til Ernst i Oslo om vores tur og forventede ankomst. Han mente underligt nok at vi havde sat os nogle ret heftige mål for længden af de strækninger vi ville køre, men det var jo netop det der var hele formålet med rejsen at få kørt nogle km og få set noget Norge. Det skulle senere viser sig at han fik ret, den gamle. Efter adskillige forgæves forsøg på at få kontakt med Ernst, tager vi bussen ind til centrum Oslo. Vi tuller rundt om aftenen og nyder metropolen med dens mennesker og seværdigheder. Efter rådslagning om i hvilken udstrækning vi ønsker at tvinge noget lokalt norsk mad i os eller vi skal satse på noget mere internationalt, finder vi en tilpas respektabelt udseende strøg-restaurant med ledigt bord og udendørs servering. Spisekortet lokker med Mexicanske tortilla-chips og øl så det er vort valg. Lad mig konkludere allerede nu: Alt for dyrt.675 norske dollars for 2 portioner og 3 øl. Så er det da også betalt, syntes jeg nok. Ikke at vi var overraskede, i spisekortet lignede de norske tal de danske, men alligevel! Vi havde hjemmefra set at der den pågældende weekend skulle køres en EMafdeling Drag-race på Gardemoen Dragway lidt nord for Oslo, og som det nok er de fleste bekendt, er undertegnede lidt mere end lidt glad for lige asfalt, gummiklæber og højoktan brændsel, så selvklart skulle vi da ud og se noget race. Det vil så sådan at vejret ikke var det bedste, men efter flere gange at have ringet til banen og hver gang blevet forsikret om at jovist gossa, kiør vi da race som ind i helvete pakkede vi af sted mod Gardemoe. Hvilket ikke bare lige er at fise mod nord og finde lufthavnen og så ellers bare finde skilte.\n3 Tro mig, det ligger langt fanden ude i intetheden, hvor selv norske bønder kun begiver sig ud med ladte våben og stjernekort. Men vi fandt det da. Gennem en længere off-roadtur ad muddervej finder vi parkeringsplads og en intermistisk billetbod. Og nei nei dåredansker, vi tager icke emot dit VISA kort. Tak skæbne, tænker jeg. Skal der mon betales i naturalier eller med klingende mønt? Lykkeligvis er det det sidst nævnte der kan få os ind på pladsen. Jeg spørger lige for en sikkerheds skyld om der nu også bliver kørt race, vejret ser ikke alt for super ud. OK ja da, selvklart køres der. Så kommer spørgsmålet om hvor jeg mon kan finde acceptabelt betalingsmiddel? Jo så skal du ind til Lien..!! Godt så.tina vælger at vente ved indgangen medens jeg flintrer 15 km ud i en ny intethed, men jeg får dog hævet tilpas cash i en MINIBANK som en kontomat hedder i vort broderland. Vel tilbage på Gardemoe betales entre 2 x 250, bus til banen 2 x 20 og vel ankommet til pitområdet og banen yderligere 2 x 100 for tribunepladser. Vi stikker ned i pitten og får snakket lidt med Finn Asserbo fra Randers. Han køre jo en del race, også på Mosten og skal gerne have sidste EM-kvaltid på Gardemoe. Vel tilbage på tribunen sammen med nogle nordmænd(pudsigt nok da vi er i Norge) skotter vi lidt mod himlen.det trækker sammen og drypper lidt. Nå men det stopper og de flinke folk med jet-tørren og traktoren tørrer banen og alt tegner lyst. Der er nu egentligt ikke så mange publikummer som jeg havde regnet med. Tiden går og går. Vi har taget regnslag med blot for en sikkerheds skyld og sidder og overvejer om ikke de skal i anvendelse. Det drypper lidt igen. Tiden går og går. Speekeren forsøger med lidt jokes, men der er ikke rigtig stemning. Pludselig kalder han til fører-møde og meddeler herefter at racet aflyses!! Aarrghhh hvad??? 1,5 times kørsel ud i den norske intethed, mudder overalt på maskinen, bøvl med billetmanden, 740 norske kroner fattigere. Og så ingen race!!!\n4 Jeg vil på diplomatisk vis sige at mine frustrationer var til at tage at føle på. Men vi fik jo en oplevelse mere, hvilket egentligt ikke er dårligt...? Vi griner lidt af vores forudsigelige uheld, Tina er meget forstående trods en ret ujævn markvej. Tilbage på hotellet bookes endnu en nat. Vi kan stadig ikke komme i kontakt med Ernst, som ellers havde lovet overnatning og hans adresse kendes ikke. Vi dropper besøg hos Ernst og vælger at fortsætte vores tur i det Norske. Dagen efter stikkes ind over Hardangervigen og fjeldet mod Bergen. Vi vælger at køre over Gol, hvor vejen går gennem tuneller, hårdnålesving og fantastisk flot natur. Nogle tunneller uden lys, joh tak. Sådan 3 km hvor der bare er totalt mørke er en oplevelse. Igen viser vejret sig fra den flinke side og lader os slippe med enkelte byger. Fjeldet med dets fantastiske scenarier slår os med benovelse gang på gang. Egentligt ikke mange MC vi støde på, mest almindelige nordmænd i deres pickup s (Udflugt med døden og banjospil?). Som vi kommer længere og længere ind over fjeldet, klarer vejret helt op og da vi nærmer os Bergen stråler solen og vi betages af naturen, udsigten over fjordene og glædes over forventningen til et hotelværelse med senge, mad og drikke. Bergen er efter sigende den by i Europa hvor det holder op med at regne flest gange. En udpræget positiv tilgang til regnvejr, vil jeg mene. Vi var dog heldige at ramme de to dage det ikke regner...kun en enkelt byge! Atter engang justeres pap-gps og vi finder gennem centrum af Bergen, ned til den gamle havn og Hotellet. Jeg har været i Bergen tidligere og bliver atter engang bekræftet i oplevelsen af frodighed, lyset, venlighed og åbenhed. Vi parkerer åbentlyst ulovligt ganske tæt på indgangen til Clarion Hotel Admiral, eftersom vi lige skal have læsset af fra side-taskerne. Personalet er noget nær det sødeste, venligste og mest service-orienterede jeg til dato har mødt. Vi skal da endelig bare parkere så tæt på som muligt. Vi skal være her i centrum af bergen en nat, samt en sidste nat på Scandic lidt udenfor byen. Jeg havde et gammelt gavekort på et hotelophold der skulle bruges, så derfor flytter vi lidt rundt.\n5 Efter at have pakket ud, strækker vi benene på en gå-tur rundt i havne-miljøet. Snuser godt ind af fiske-markedet der byder på alt godt og friskt fra havet. Vi beslutter os for at spise på værelset og køber ind i stride strømme af friske rejer, jomfruhummer-haler, laks og brød...samt lidt øl. Det er ren luksus og vi føler os igen som de lykkeligste mennesker på jorden. Vi sight-seer lidt i det gamle Bergen og falder over mange skønne miljøer. En gademusiker og hans datter spiller det mest fantastiske blues-orienterede guitar og gulvbas. Vi falder lidt i staver over dette scenarie: Han sidder der med udslidt, men super fed, countrystil og spiller den mest fantastiske guitar og mund-harpe medens hun behændigt slår bassen an som om hun ikke havde lavet andet. Jeg kan ikke lade være med at rose det fantastiske makker-par. Vi køber lige et par af deres cd ér. Han er fra Canada/Usa men tilbringer en del tid her i norden på festivaler. Hun bor sjovt nok på Bornholm?? Og taler fint dansk. Nå men han fortæller at der nede ved havnen, dagen efter, samles en del mc. Sådan en slags kaffe-træf. Og de skal spille. Så det vil vi da lige dukke på til. Altid sjovt at snakke lidt med andre motorcykel-folk. Efter mere sight-seeing, i meget adstadigt tempo, finder vi et godt spisested med rimelige priser. Aftenen nærmer sig, solen trækker ned i vandet og vi befinder os ved de gamle pak-huse på havnen. Der er flere beværtninger, spisesteder og butikker der lokker med alskens gode sager, og vi entreer en live-musikbar, hvor konceptet er at du selv står for underholdningen. Flere kommer i løbet af aftenen ind med eget instrument og giver flere numre. Det udvikler sig til en super aften med glade mennesker, god musik...men ikke helt billige øl. Kan dog klart anbefales. Dagen efter flytter vi hotel, men finder hurtigt ind til centrum for at støve lidt rundt igen. Denne gang er der fokus på fløi-banen,(tror jeg nok det hedder) der bringer os op i fjeldet over Bergen. Fantastisk udsigt, intet mindre, over fjordene, havnen og byen. I byen igen finder vi et lille antikvariat i en af de smalle gade. Både Tina og jeg har en forkærlighed for bøger, og man kunne måske finde noge af interesse. Minsandten om ikke der faldt lidt af. En sjov lille ting Vikingernes Visdomsord, Hávamál. Andre små butikker lokker også, ligsom mad er med til at højne oplevelsen.\n6 Vi trækker senere ned mod havnen og kaffe-træf. Der er vel omkring cykler så vi får lige hilst lidt på en anden XV1900 chauffør, drukket en kop kaffe, en enkelt øl og igen lyttet til Hr. Kettle og datter. Trækker mod hotellet for en god nats søvn inden sidste stræk tilbage mod Kristiansand dagen efter. All-right lad os bare sige at min pap-gps er ved at mangle strøm. Under alle omstændigheder får jeg retningen galt i halsen da vi efter morgenmaden stikker afsted. Vi havner nede ved en færge??? Hvor i hule er vi henne?? Godt at solen skinner.. Den venlige kvinde i billet-lugen finde kort frem og forklarer det bedste hun kan. Hvis vi vælger at sejle med færgen, skal vi over Stavanger for at komme til Kristiansand...det harmonere ikke med vore planer og vi beslutter at køre retur til Bergen og finde den rette afkørsel. Det tog så lige 1,5 time ekstra. Men hva, vi er på tur og hygger os...endnu! Den rette færge findes. Fra Kinsarvik til Uthne. Sammen med en flok Harley-kører, hyggelige folk, selvom det ser ud til at de går vildt meget op i at have alt det rigtige harleytøj...tjah...man tænker sit. Vi finder vejen over Telemarken mod Kristiansand. Igen åbner der sig en fantastisk natur bag hvert en sving, gennem hver en tunnel, efter hver en lille bebyggelse. Fjorde, fosser og får! Vi så flere steder skilte til byen Geitost?? Øhh...jow...Gede-ost!! Såh..det! Flere steder måtte vi passere fåreflokke der ikke just var til sinds at forlade deres vej. Ved en optankning spiste vi lidt sandwich, snakkede med et par i bil der kom i modsat retning. De kørte også mc, en BMW, og fortalte at hvis vi havde ønske om at passere næste fjeld-pas inden det lukkede, måtte vi hellere komme afsted. Der var omfattende vejarbejde og tunnelbyggeri, så trafikken ledtes i hold uden om fjeldet ad en gammel vej. Så vi trak afsted mod nye mål. Dagen er nu ved at være godt og vel halvt brugt, og vi mangler stadig nogen hundrede kilometer inden Kristiansand. Vi kommer til det nævnte vejarbejde og bliver i kolonne ledt uden om fjeldet. Vi er nu i den højde hvor der ligger sne ved siden af vejen, i august måned. Det er ikke koldt, men køligt! Det at komme fra en frodig, grøn dal med fosser til en\n7 højslette med klipper og sne på under 1 time er ret så fantastisk en oplevelse. Vi kommer videre og bevæger os igen gennem tunneller og ud over sletter og højland. Vi ser elg, træer og små bebyggelser. Lissom vi kommer ud af en skov, begynder det at regne. Ikke bare sådan små-regne. Himlen åbner sine sluser som for lige at slå fast hvem det er der bestemmer. Vi har heldigvis vores sparke-regndragter på, men overtrækshandskerne giver hurtigt op. En tank findes. Lidt læ, men det vil bare ikke holde op med at regne. Så vi fortsætter...i silende regn. Endelig er vi i Kristiansand! Tinas støvler har også givet op overfor regnen, så hun er gennemkold! Hotellet er et hostel, billigt varmt og påskyndet! Vi parkerer, kravler af, kravler ind, kravler i brus... varmt brus. Vi er trætte og mætte af oplevelser. Indrømmet, turen fra Bergen til Kristiansand tog over 11 timer! Det kan ikke anbefales at gøre på en dag!! Tinas nakke og ryg var i den grad ødelagte, men hun holdt trods alt ud. Vi blev blot enige om at vi en anden gang vil dele turen op i nogen mindre bidder. Sjældent har en bruser og en seng været så velkommen! Dagen efter sidder det lange stræk stadig i kroppen, og vi tuller bare lidt rundt i byen indtil færgen sejler. Møder et par andre mc-folk på færgen, vi deler erfaringer og en spørger mig om det er et special-dæk jeg kører med i bag? Næh...øhh..? Vil lige checke det når vi lander i Hanstholm. Viser sig at det er ved at være godt og grundigt nedslidt. Men all-right...vi har tilbagelagt godt og vel 2200 kilometer på denne tur, og helt nyt var det jo ikke inden afrejse. Hvad så med ham der Ernst? Ja, han var desværre røget direkte på Hospitalet med symptomer på hjerte-et-eller-andet. Han har det heldigvis bedre. Og som han sagde efterfølgende: Nå, va så? Holdt tidsplanen? Jeps, Ernst. Vi holdt vores plan. Vi fik i den grad set noget af Norge, vi fik hygget os med nordmænd. Og vi fik blod på tanden til at besøge Norge igen. Men næste gang sætter vi knap så ambitiøse dagsrejser...11 timer ér for meget!!! Norge kan anbefales for især kultur - og naturelskere.


Forældrepålægget skal bruges mere | TV 2 Lorry\nDen radikale integrationsborgmester Ann-Mee Allerslev, slår nu til lyd for at benytte forældrepålægget over for religiøs radikalisering af unge.\n11. aug 2015, kl. 06:14\nAnna Mee Allerslev talte om "rendyrket højrepopulisme", da den socialdemokratiske integrations-minister Karen Hækkerup i foråret 2013 ville udbrede kendskabet til det såkaldte forældrepålæg med en 'task-force'.\nDengang var meningen at kommunerne skulle have et bedre kendskab til et tilbud, som usamarbejdsvillige forældre til udsatte børn og unge ikke kunne afslå: få styr på dit barns problemer, ellers kan vi standse børnepengene.\nNu er forældrepålægget igen på dagsordenen - denne gang som våben mod forældre, der radikaliserer deres børn.\n-Langt de fleste mennesker reagerer på økonomi, og pålægget får først konsekvenser, når man ikke samarbejder. Det er min opfattelse, at forældrepålægget kan sparke døren ind til de her familier, sagde Ann Mee Allerslev til Berlingske fredag.\n- Vi har kunnet bruge forældrepålæg i en årrække, og brugen er meget minimal, og når den er det, skyldes det, at det ikke er et specielt brugbart redskab, siger socialrådgivernes formand, Majbrit Berlau.\nEn evaluering fra Rambøll viste i 2011, at kun 26 kommuner havde meddelt forældrepålæg i 2010. Rambøll talte 97 sager, hvor kommunen har meddelt forældrepålæg - heraf 37 sager, hvor der har været iværksat stop i ydelsen.\nHovedkonklusionen lød, at forældrepålægget benyttes meget lidt i kommunerne.\nIntegrationsborgmesteren siger, at der foreligger "en helt ny situation".\n-Jeg har en mistanke om, at redskabet forældrepålæg ikke bruges tilstrækkeligt. Det er ikke en indirekte kritik af, at vores sagsbehandlere ikke er gode nok. Det er udtryk for, at vi har en ny situation med radikaliserings-sager, som det er svært for os alle sammen at håndtere. Vi er nødt til at forholde os til det politisk, siger Anna Mee Allerslev.\n- Men da Karen Hækkerup i sin tid ville øge kendskabet til forældrepålæg, kaldte du det højreorienteret populisme. Hvad er forskellen på dig og Karen Hækkerup?\n- Der er stor forskel på, om man som minister eller borgmester melder ud, at vi har fået et nyt etnisk proletariat, og nu skal det her redskab bare bruges på en bred gruppe af børn, når de pjækker. Jeg siger: Vi står i en ny situation og spørger om, der ikke her er et redskab, vi konkret kan bruge, så vi ikke ender i tvangsfjernelse eller radikalisering, siger den radikale borgmester.


Forsøgspersoner søges — VIDEN+\nVi skal rekruttere 1.600 borgere fra Danmark, Portugal og England, der allerede har haft succes med en slankekur, dvs i løbet af det seneste år har haft et vægttab på mere end 5 % af deres oprindelige vægt, og hjælpe dem med at holde vægttabet på lang sigt.\nProjektet forløber i 2016-18, hvor alle projektdeltagerne får udleveret en IT baseret værktøjskasse, der foruden en app til telefonen, hvor man får individuel feedback, også får udleveret digitale vægte og armbånd som måler fysisk aktivitet og søvn.\nEr i stand til at deltage i 5 møder på Frederiksberg Hospital i løbet af en 18 måneders periode\nIndenfor de sidste 12 måneder har tabt minimum 5 % af din kropsvægt, og at du før vægttabet havde et BMI over 25 (vi kan udregne dette for dig)\nVi foretrækker at vægttabet er dokumenteret (fx af en klinisk diætist eller en læge)\nHar tabt dig pga. sygdom eller kirurgisk indgreb (herunder gastrisk bypass og gastrisk banding)\nEr gravid eller planlægger at blive gravid indenfor de næste 18 måneder\nHvis du er blevet diagnosticeret med en spiseforstyrrelse\nHvis du ikke er i stand til at udføre mild til moderat fysisk aktivitet\nHvis du planlægger at flytte eller rejse i en længere periode indenfor de kommende 18 måneder.\nJeg har endnu ikke tabt mig – kan jeg nå at deltage?\nJa – Hvis du endnu ikke har haft et dokumenteret vægttab på 5 % af din udgangsvægt tilbyder vi kontrolvejning i løbet 2016. Kontrolvejningen vil foregå på Frederiksberg Hospital. For mere information om dette tilbud kan du kontakte os via e-mail bfh-nohow@regionh.dk\nHvis du ønsker at tilmelde dig NoHoW kan du ligeledes kontakte os via e-mail bfh-nohow@regionh.dk


Forrige produktGreys G4 Gloss Tortoise/Blu...\nNeste produktGreys GI Matt Carbon/ Blue ...\nGreys polaroid-brillerne er de ultimative solbriller til lystfiskere. De er fremstillet i de bedste materialer til yderst fordelagtige priser.\nGreys polaroid-brillerne er de ultimative solbriller til lystfiskere. De er fremstillet i de bedste materialer til yderst fordelagtige priser. Stellene er produceret med et højt indhold af biomateriale, der giver en meget lav CO2-belastning. Linserne er polariserede og fremstillet i splintfrit polycarbonat med en ekstrem høj brudstyrke, og er forsynet med en vandafvisende coating, der reducerer vandpletter og gør dem nemmere at rengøre. Linserne har desuden en anti-reflektiv coating på bagsiden der reducerer genskin fra vandet, samtidig med at de yder en maksimal UV-beskyttelse. Dette er din garanti for en polariseret fiskebrille, der sikrer minimal anstrengelse af øjnene, og gør dem utroligt behagelige i brug – selv på de lange fiskedage.\nPolariserede linser i brudsikker og splintfrit polycarbonat.\nVandafvisende coating, der reducerer vanddråber på linserne, og gør dem nemmere at rengøre.\nAnti-refleksions belægning, der reducerer genskær på indersiden af linserne, og giver et bedre og mere komfortabelt udsyn.\nStellet er lavet af mere end 50% biomateriale, som reducerer CO2-udslippet og skåner miljøet.\nAlle solbriller leveres i hardcase-etui med tilhørende mikrofiber-pose, der både beskytter brillen og desuden kan anvendes til rengøring af linserne.


En del online forretninger giver i øjeblikket flere billige fragtformer til trækasse med låg. Førstevalget hos mange er nu om stunder at få sendt til en pakkeshop, fordi du dermed nemt kan hente produkterne præcis når det passer dig. Den er altså usædvanlig bekvem, og desuden endvidere den prisbilligste leveringsmodel.\nDu bør derudover overveje at få leveret til din hjemmeadresse eller til din arbejdsplads. Muligheden bliver en gang i mellem en lille smule mindre billig, men lige så vel særligt enkel med trækasse med låg online. Den billigste leveringsform vil dog i de fleste tilfælde være selv at hente pakken, som desværre nødvendiggør at du fysisk befinder dig nærved online virksomhedens butikker, for eksempel Harald Nyborg, Jem og Fix, Silvan eller Bauhaus.\nLeveringsdygtigheden på trækasse med låg kan vise sig at være yderst essentiel når man absolut skal bruge pakken om kort tid, så med det formål er det i sandhed afgørende at man tjekker den estimerede leveringstid ved trækasse med låg. Flere internet shops – fx Bauhaus, Jem og Fix, Silvan og Harald Nyborg – tilsiger billig levering efter en enkelt hverdag på mange varer online, som dog regnes ud fra at ordren gennemføres tidligere end et nøjagtigt tidspunkt, med hensynstagen til at de har udsigt til at kunne nå at få varen ekspederet forud for at pakkepersonalet holder fyraften.\nNogle få online outlets tilbyder fragtfri levering på trækasse med låg online, men tit stiller det krav om at du indkøber for et bestemt beløb. Desuden må du gribe den billigste leveringstype, som tit vil blive at få fragtfirmaet til at køre din ordre til en pakkeshop.\nEn række netbutikker udlover click-and-collect hvor du køber billig trækasse med låg derhjemme men selv henter i butikken. For eksempel Jem og Fix, Bygma, Bauhaus, XL-Byg, Davidsen, Silvan, Harald Nyborg, Stark og 10-4. Byggemarkederne foreslår fx afhentning af trækasse med låg i disse områder:\nTårnby, Allerød, Roskilde, Varde, Kokkedal, Frederiksværk, Taastrup, Skive, Brønshøj, Hørsholm, Aabenraa, Ikast, Frederikssund, Ishøj, Nykøbing Falster, Kalundborg, Haslev, Vanløse, Frederiksberg, København, Vejle, Nørresundby, Risskov, Stenløse, Esbjerg, Helsingør, Viborg, Dragør, Rudersdal, Holstebro, Gladsaxe, Kolding, Rønne, Charlottenlund, Grenaa, Randers, Brønderslev, Højbjerg, Odense, Vordingborg, Hobro, Tilst, Middelfart, Slagelse, Struer, Hedehusene, Jyllinge, Værløse, Holbæk, Frederikshavn, Svendborg, Ølstykke, Hvidovre, Thisted, Brøndby, Odder, Haderslev, Køge, Sønderborg, Lyngby, Korsør, Valby, Virum, Nærum, Aarhus, Fredericia, Åbyhøj, Lystrup, Herning, Albertslund, Gentofte, Herlev, Næstved, Ballerup, Glostrup, Farum, Hedensted, Lillerød, Ringsted, Birkerød, Silkeborg, Horsens, Brabrand, Rødovre, Søborg, Aalborg, Vallensbæk, Hillerød, Hjørring, Nakskov, Greve, Solrød Strand, Skanderborg, og Nyborg, .\nAfhentning for trækasse med låg er tilgængeligt i samtlige dele af Danmark: Fyn (Vestfyn, Nordfyn, Østfyn, Sydfyn, Midtfyn), Jylland (Midtjylland, Sydjylland, Vestjylland, Nordjylland, Østjylland, Syddanmark, Sønderjylland) og Sjælland (Hovedstaden, Østsjælland, Nordsjælland, Lolland, Falster, Bornholm, Sydsjælland, Amager, Midtsjælland, Vestsjælland).\nNår vi kigger i data fremstår det klart, at netshoppere typisk søger efter fx køb trækasse med låg og trækasse med låg online. Foruden dette ser man ofte online shoppere kigge efter bl.a. billig trækasse med låg, trækasse med låg priser og trækasse med låg tilbud, foruden de kendte byggemarkeder som Silvan, Jem og Fix, Davidsen, 10-4, Bygma, XL-Byg, Bauhaus, Stark og Harald Nyborg.\nRabat på trækasse med låg\nDet er ultra smart for almindelige mennesker at lave prissammenligning på billige trækasse med låg online på flere shops på nettet, og til tak har en lang række outlets på nettet set sig nødsaget til at nedskære prisen på trækasse med låg voldsomt, og ovenikøbet præstere fri fragt.\nTil gengæld kan det ikke desto mindre vise sig tiden værd at sammenligne en række webshops efter tilbud og rabatter på trækasse med låg online inden du shopper, så man ikke er i tvivl om at indhente den skarpeste pris. Kig ikke blot på de gængse byggecentre som Jem og Fix, Stark, Bauhaus, Harald Nyborg, Bygma, Davidsen, XL-Byg og Silvan.\nMan må imidlertid være obs på, at såfremt en online forretning tilbyder billige trækasse med låg online til salg for en tilbudspris der kan ses som overordentlig beskeden, burde det for det meste være et tegn på en uoprigtig internet forhandler. Køb med gængse betalingskort er dog inkluderet i et regelsæt, hvilket garanterer køberen overfor falske internet forhandlere.\nGenerelt foreslår vi kortbetalinger eller mobilbetaling. Som et alternativ burde du benytte en afbetalingsordning fra f.eks. ViaBill, når du har til hensigt at afbetale regningen på trækasse med låg ude i fremtiden. Dette tilbydes ofte hos specialiserede netshops, i modsætning til de store byggemarkeder som eksempelvis Silvan, Bauhaus, Jem og Fix, Harald Nyborg, 10-4, XL-Byg, Stark og Davidsen.\nNår man ser på tallene bliver det tydeligt, at mennesker typisk søger blandt andet trækasse med låg priser og køb trækasse med låg. Man ser desuden tit online shoppere søge efter eksempelvis billig trækasse med låg, trækasse med låg online samt trækasse med låg tilbud.\nTrustpilot yder ultra troværdige løsninger til at dechifrere flere øvrige køberes observationer og derved er det fornuftigt, at du bliver klogere på online butikkens ratings inden du færdiggør din shopping med billige trækasse med låg online.\nFacebook fremskaffer endvidere en række gunstige genveje til at få indtryk af e-butikkens popularitet. I øvrigt ses en række e-butikker hvor folk kan formulere en evaluering af deres køb, hvilket også må anvendes til at få et indblik i kundetilfredsheden.\nForud for at nogen handler billige trækasse med låg online på en butik kan de for at være på den sikre side gennemse netbutikkens vilkår, dog er det gerne ikke særlig spændende, særligt ved de udbredte byggecentre som Bygma, Bauhaus, Stark, Harald Nyborg, XL-Byg, Davidsen, Jem og Fix, 10-4 og Silvan.\nEn anden løsning kan være at tjekke hvorvidt netbutikken er støttet af e-mærket, siden det skulle være et billede på at netbutikken forstår de officielle regler, og at webshoppen regelmæssigt besigtiges af specialister der behersker vilkårene på området.\nDet giver dig mulighed for opbakning, såfremt du skulle få udfordringer i forbindelse med din shopping med trækasse med låg. For øvrigt foreslår vi at køber er vaks omkring de fundamentale reglementer der gør sig gældende i forbindelse med købet af trækasse med låg online, som for eksempel hvilken returret e-handlen kører med.\nI den forbindelse er det på samme måde essesentielt, at man altid beholder ens købsbekræftelse, så man senere vil kunne bekræfte sit køb af trækasse med låg, hvad end man har købt fra Harald Nyborg, Davidsen, Stark, Bauhaus, XL-Byg, 10-4, Jem og Fix, Silvan eller Bygma.


40 Age-Erasing Superfoods 🚑 Fitness-N-Health.com\nVigtigsteErnæring & Fitness: 40 Age-Erasing Superfoods\nDen nyeste videnskab om muskelopbygning, hjerneforstærkende, rynke-sletning, hjerteforstærkende, knoglereskyttelse, immunitetsstimulerende og betændelsesbekæmpende fødevarer, du skal spise hver dag.\nDisse energirige snacks reducerer dårligt kolesterol, takket være plante steroler, og gavner diabetikere ved at sænke blodsukkeret. De er også rige på aminosyrer, som styrker testosteronniveauet og muskelvæksten. Mandler er også fyldt med E-vitamin, som hjælper med at forsvare mod solskader. I en undersøgelse frivillige, der forbruges 14 milligram af vitaminet (ca. 20 mandler) om dagen og derefter blev udsat for UV-lys brændt mindre end dem, der tog ingen. Og fordi E-vitamin er en antioxidant, virker det også for at holde dine arterier fri for farlige frie radikaler. Lavt indhold af E-vitamin er også forbundet med dårlig hukommelse ydeevne og kognitiv tilbagegang, siger dietitian Sari Greaves fra New York Presbyterian Hospital-Cornell.\nRig på protein og fiber, disse små frø tilbyder en nyttelast omega-3 fedtsyrer, som sletter pletter og udstråler fine linjer i huden. Den britiske Journal of Nutrition rapporterede, at deltagere i en undersøgelse, der nedede halvdelen af en teskefuld omega-3 daglig om 6 uger, oplevede signifikant mindre irritation og rødme sammen med bedre hydreret hud. En nylig undersøgelse af mennesker med højt kolesteroltal (større end 240 mg / dL) sammenlignede statinbehandling med at spise 20 gram hørfrø om dagen. Efter 60 dage gjorde de, der spiste linfrø, lige så godt som de på statiner. Prøv sprinkling jorden hørfrø på havregryn, yoghurt og salater.\nDer er to ting, du har brug for at vide om tomater: Rød er de bedste, fordi de er fyldt med mere af antioxidanten lycopen; og forarbejdede tomater er lige så stærke som friske, fordi det er lettere for kroppen at absorbere lycopen. Undersøgelser viser, at en diæt, der er rig på lycopen, kan mindske risikoen for blære, lunge, prostata, hud og mavekræft samt reducere risikoen for koronararteriesygdom og hjælpe med at eliminere frie radikaler, der forårsager hudforældelse forårsaget af ultraviolette stråler. "Kogte tomater og tomatpasta fungerer bedst," siger kendte træner Gunnar Petersen.\nOfte forveksles med yams, disse knolde er en af de sundeste fødevarer på planeten. Ud over at modvirke virkningerne af brugt røg og forebygge diabetes, indeholder søde kartofler glutathion, en antioxidant, der kan forbedre næringsstofskifte og immunsystem sundhed, samt beskyttelse mod Alzheimers, Parkinsons, leversygdom, cystisk fibrose, HIV, kræft, hjerteanfald og slagtilfælde. Desuden er de også fyldt med C-vitamin, som glatter ud rynker ved at stimulere produktionen af kollagen. En nylig undersøgelse i American Journal of Clinical Nutrition viste, at frivillige, der forbrug 4 mg C (ca. en halv lille sød kartoffel) dagligt i 3 år, reducerede udseendet af rynker med 11 procent.\nDet kan være grønt og bladagtigt, men spinat - en berømt muskelbygger - er også den ultimative mand mad. Hjertesundhedsækvivalenten til en første-ballot Hall of Famer, spinat er fyldt med essentielle mineraler kalium og magnesium, og det er en af de bedste kilder til lutein, en antioxidant, som kan hjælpe med at forhindre tilstoppede arterier. Plus dets vitaminer og næringsstoffer kan styrke knoglemineraldensiteten, angribe prostatacancerceller, reducere risikoen for hudtumorer, bekæmpe tyktarmskræft, og sidst men ikke mindst øge blodgennemstrømningen til penis. "Popeye var på noget," siger Susan Bowerman, assisterende direktør for Center for Human Nutrition ved University of California i Los Angeles.\nDen carnosyre, der findes i dette krydderi, har vist sig at reducere risikoen for slagtilfælde hos mus med 40 procent, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Neurochemistry. Carnosinsyre synes at afsætte en proces, der beskytter hjerneceller mod frie radikaler, hvilket kan forværre virkningerne af et slagtilfælde. Det kan også beskytte mod degenerative sygdomme som Alzheimers og de generelle virkninger af aldring.\n7. Vilde laks\nEn 4 ounce servering af laks har ca. 2.000 milligram docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA), omega-3 fedtsyrer, der tjener som olie til hjernens hardware ved at hjælpe nervecellerne med at kommunikere med hinanden. Femogtredive procent af din hjerne består af fedtsyrer som disse, men de kan falde som årene stabler op. En undersøgelse fra University of Cincinnati i 2008 fandt f.eks., At hjernevævet fra 65- til 80-årige indeholdt 22 procent mindre DHA end hjernevæv fra 29- til 35-årige. "Hvis du vil holde dig vidne om dig, når du er gammel, begynder du at indtage omega-3'er nu," siger William Harris, Ph.D., en ernæringsforsker ved University of South Dakota. Hvorfor er vild så vigtigt? Fordi opdrættet fisk, som er fedtet med soja, kan være lige så højt i inflammatoriske omega-6 fedtstoffer som cheeseburger. Hvis du er i tvivl, vælg sockeye laks, som ikke kan opdrættes og altid er vild. Mål for mindst to portioner om ugen, siger dietist Joan Salge Blake, forfatter af nutrition og dig.\n"Denne kraftige lille frugt kan hjælpe med at forhindre en række sygdomme fra kræft til hjertesygdomme," siger Ryan Andrews, forskningsdirektør i Precision Nutrition i Toronto, Canada.Tænk på blåbær som rust for din grå sag også. Udover at være rig på fibre og vitaminer A og C, er de også pakket med antioxidanter, kun açai, en Amazonebær, indeholder mere - som neutraliserer de frie radikaler, der forårsager neuronale misfires. Spis en kop om dagen, og vælg hvide blåbær, når det er muligt, da de indeholder 26 procent flere antioxidanter end dyrkede sorter.\nGrøn te frigiver catechin, en antioxidant med beviste anti-inflammatoriske og anticancer egenskaber. Forskning fandt ud af, at drikker 2 til 6 kopper om dagen ikke kun hjælper med at forhindre hudkræft, men kan også reversere virkningerne af solskader ved at neutralisere de ændringer, der forekommer i solbeskyttet hud. Andre undersøgelser viser, at grøn te-infunderet med en anden antioxidant kaldet epigallocatechin gallat (EGCG) -kan øge dit kardiovaskulære helbred og reducere risikoen for de fleste kræftformer.\nFlavonoider, et naturligt næringsstof i kakao, forbedrer blodgennemstrømningen i hjernen, hvilket hjælper med at øge kognitiv funktion. Plus mørk chokolade indeholder en tannin kaldet procyanidin, som også findes i rødvin, der kan holde dine arterier fleksible og dit blodtryk lavt. Det hjælper også på ydersiden. I en undersøgelse fra Journal of Nutrition, kvinder, der drak kakao, beriget med en chokoladestangs værdi af flavonoler, havde bedre hudtekstur og stærkere modstandsdygtighed mod UV-stråler end dem, der drak betydeligt færre flavonoler. Forkæl dig med 1 ounce om dagen for at få alle fordelene, siger dietter Sari Greaves fra New York Presbyterian Hospital-Cornell.\nDin yndlingsdeli sandwich har en lille hemmelighed: Selen. Dette næringsstof hjælper med at bevare elastin, et protein, der holder din hud glat og stram. Antioxidanten antages også at buffer mod solen (det stopper frie radikaler skabt af UV-eksponering fra skadelige celler). Tunfisk er også en stor kilde til protein, indeholder ingen transfedt, og en 3-ounce serving chunk light indeholder 11 mg hjerte-sund niacin, som har vist sig at hjælpe med at sænke kolesterol og hjælpe din krop med at fedt. University of Rochester forskere fastslået, at niacin hæver HDL kolesterol (den gode art) og sænker triglycerider mere end de fleste statiner alene.\nTænk på gulerødder som orange wonder wands-godt for øjenkuglerne, og godt for at rydde op breakouts. Ingen magi her, men bare masser af vitamin A, som forhindrer overproduktion af celler i hudens ydre lag. Det betyder færre døde celler at kombinere med talg og tilstoppe porer. De er også spiked med carotenoider-fedtopløselige forbindelser, der er forbundet med en reduktion i en lang række kræftformer, samt en reduceret risiko og sværhedsgrad af inflammatoriske tilstande som astma og reumatoid arthritis.\n13. Tørrede blommer\nOgså kendt som svesker, er disse mørke shrivelers rig på kobber og bor, der begge kan hjælpe med at forhindre osteoporose. "De indeholder også en fiber, der hedder inulin, som ved nedbrydning af tarmbakterier skaber et mere surt miljø i fordøjelseskanalen," siger Bowerman. "Dette til gengæld letter calciumoptagelsen."\nHele korn-havregryn, hvedemel, byg, brun ris-er højt i fiber, som beroliger betændte væv, samtidig med at hjertet holdes stærkt, tyktarmen sunde og hjernen brændes. Hele korn kan fyldes med carbs, men frigivelsen af disse sukkerarter er forsinket af fiberen, og fordi de kan pakke så meget som 10 gram protein pr. 1/2-kops servering, leverer de også stabil muskelbyggende energi. Men ikke alle brød og kiks, der er annonceret som "fuldkorn", er den rigtige aftale. "Læs etiketten", siger Lynn Grieger, en online sundheds-, mad- og fitness coach. "De der ikke er fuldkorn kan være højt i fedt, hvilket øger betændelsen."\nSvømning i resveratrol-en naturlig forbindelse, der sænker LDL, hæver HDL, og forhindrer blodpropper - rødvin kan virkelig være livredder. En nylig gennemgang i Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskningforeslår for eksempel, at resveratrol kan forhindre eller forsinke starten af kronisk sygdom. Men begrænse dit indtag til to drikkevarer om dagen. Ifølge en undersøgelse af 6.000 patienter i Journal of the American Medical Association er du 97 procent mere tilbøjelige til at nå din 85 års fødselsdag, hvis du holder dit daglige alkoholforbrug til færre end tre drikkevarer. Vin rouge er også en rig kilde til flavonoider, antioxidanter, som hjælper med at beskytte foringen af blodkar i dit hjerte og kan gøre dig mindre tilbøjelige til at dø af hjerte-kar-sygdomme, ifølge japanske forskere.\nForskellige kulturer hævder yoghurt som deres egen skabelse, men de 2000-årige fødevares sundhedsmæssige fordele er ikke omstridt: Gæring springer hundreder af millioner af probiotiske organismer, der tjener som forstærkninger til bataljonerne af gavnlige bakterier i din krop, som holder fordøjelseskanalen sunde og dit immunsystem i topform og giver beskyttelse mod kræft. Ikke alle yoghurt er probiotiske, så sørg for, at etiketten siger "levende og aktive kulturer."\nChock fyldt med enumættet fedt, avocados leverer en dobbelt-barreled blast til LDL-kolesterol (den dårlige art). De er også rige på folat, et vandopløseligt B-vitamin, der hjælper med at nedsætte homocysteinniveauet, en aminosyre, der kan forhindre blodstrømmen gennem blodkar. Spis en 1/4 kop to gange om ugen, siger Greaves.\nRichere i hjerte-sunde omega-3'er end laks, fyldt med mere antiinflammatoriske polyfenoler end rødvin, og pakker halvt så meget muskelopbyggende protein som kylling, lyder valnøden som en frankenføde, men den vokser på træer.Andre nødder kombinerer kun en eller to af disse funktioner, ikke alle tre. En servering af valnødder - omkring 1 ounce, eller syv nødder - er god når som helst, men især som en post-workout genopretning snack.\nCurcumin, polyphenolen, der giver gurkemeje sin tang og gul nuance, har anticanceregenskaber, antiinflammatoriske virkninger og tumorbekæmpende aktiviteter kendt under ernæring - taler som anti-angiogenese. Forskere ved UCLA har også fundet ud af, at det hjælper med at forhindre akkumulering af amyloidplakker i hjernen, små blokeringer, der kan forårsage Alzheimers sygdom. Gurkemeje udbredelse i Indien, forskerne foreslår, kan hjælpe med at forklare, hvorfor så få af landets seniorer har sygdommen, mens statistikken er tæt på 13 procent i USA ifølge Alzheimers Association. Et tip: par det med peber i karriretter. "Tilføjelse af sort peber til gurkemeje eller gurkemejer-krydret mad øger curcumins biotilgængelighed med 1.000 gange på grund af sort pebers varme ejendom kaldet piperin," siger nutritionist Stacy Kennedy fra Dana Farber Cancer Institute.\n20. Sort bønner\nFolk, der spiser en 3 ounce servering af sorte bønner om dagen, reducerer deres risiko for hjerteanfald med 38 procent, ifølge en undersøgelse i Journal of Nutrition. Og mens andre bønner også er gode for dit hjerte, kan ingen øge din hjernekraft som sorte bønner. Det er fordi de er fulde af anthocyaniner, antioxidantforbindelser, der har vist sig at forbedre hjernens funktion. De er også fyldt med superstar næringsstoffer, herunder protein, sunde fedtstoffer, folat, magnesium, B-vitaminer, kalium og fibre.\nHøjt i protein og lavt fedtindhold er kødkrabens søde kød spidset med zink-en kæmpe 7 milligram pr. 3,5 ounce servering. "Zink er en antioxidant, men vigtigere, det hjælper med at støtte sund knoglemasse og immunfunktion," siger Bowerman.\nSaften fra mange frøs bibelske frugt kan reducere risikoen for de fleste kræftformer takket være polyphenoler kaldet ellagitanniner, som giver frugten sin farve. Faktisk fandt en nylig undersøgelse ved UCLA, at granatæblejuice forsinker væksten af prostatacancerceller med en faktor på seks.\nDenne crunchy cruciferous grøntsag er mere end fyldstof, der går med rejer i brun sovs. "Bok choy er rig på knogleopbygget calcium, såvel som vitaminerne A og C, folinsyre, jern, beta-caroten og kalium", siger kendte træner Teddy Bass. Kalium holder dine muskler og nerver i skak, mens du sænker dit blod tryk og forskning tyder på, at beta-caroten kan reducere risikoen for både lunge- og blærekræft samt makuladegeneration.\nSkaldyr er generelt en fremragende kilde til zink, calcium, kobber, jod, jern, kalium og selen. "Men det cremede kød af østers er adskilt for dets evne til at hæve testosteronniveauet og beskytte mod prostatakræft," siger Bass.\nEn kop broccoli indeholder en stor dosis calcium, såvel som mangan, kalium, fosfor, magnesium og jern. Og det er i tillæg til dets høje koncentration af vitaminer - herunder A, C og K - og phytonutrient sulforaphane, som undersøgelser ved Johns Hopkins University antyder, har stærke anticanceregenskaber.\nLigesom bananer er denne fuzzy frugt høj i benbeskyttende kalium. "De er også rige på C-vitamin og lutein, en carotenoid, som kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme," siger Bowerman. "Jeg forsøger at spise mindst en eller to uger efter at have trænet." Frys dem for et forfriskende energispark, men skræl ikke huden: Det er spiseligt og fyldt med næringsstoffer.\nDen ekstra jomfru sort er rig på gavnlige enumættede fedtstoffer. "Dets fedtsyrer og polyfenoler reducerer inflammation i celler og led," siger Grieger. En undersøgelse i tidsskriftet Natur fandt, at det er lige så effektivt som Advil at reducere inflammation. "Har 2 spsk om dagen," siger Bowerman.\n"Porrer kan understøtte seksuel funktion og reducere risikoen for prostatakræft," siger Michael Dansinger, MD, en assistent professor i medicin og en fedmeforsker ved Tufts-New England Medical Center i Boston. "Hak den grønne del af et medium porre i tynde bånd og tilføj det til supper, sautés og salater så ofte som muligt. " Disse skallionske fætre af hvidløg og løg er også pakket med knogleforstærkende thiamin, riboflavin, calcium og kalium, og de er også rige på folinsyre, et B-vitamin, som undersøgelser har vist sig at sænke niveauerne af den arteriebeskadigende aminosyre homocystein i blodet.\nBelagt i århundreder som et afrodisiakum, indeholder denne fiberrige plante mere knogleopbygget magnesium og kalium end nogen anden grøntsag. Dens blade er også rige på flavonoider og polyphenoler-antioxidanter, der kan reducere risikoen for slagtilfælde og vitamin C, som hjælper med at opretholde immunsystemet. "Spiser dem så ofte som muligt," siger Bowerman. Modne dem føler sig tunge for deres størrelse og knager når de presses.\n"Chilis stimulerer stofskiftet, virker som en naturlig blodfortynder og hjælper med at frigive endorfiner", siger Petersen. Desuden er de en fantastisk måde at tilføje smag til mad uden at øge indholdet af fedt eller kalorieindhold.Chilis er også rige på beta-caroten, som bliver til A-vitamin i blodet og bekæmper infektioner, såvel som capsaicin, som hæmmer neuropeptider (kemikalier, der forårsager betændelse). En nylig undersøgelse i tidsskriftet Cancer Research fandt, at hot peppers selv har anti-prostatacancer egenskaber. Alt dette fra en halv chili peber (eller 1 spsk chili flager) hver dag.\nKendt for at gøre desserter sødt og indisk madkompleks, kanel er rig på antioxidanter, der hæmmer blodkoagulation og bakteriel vækst (herunder dårlig åndedræt). "Undersøgelser tyder også på, at det kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret, hvilket reducerer risikoen for type 2-diabetes", siger dietist Nancy Clark, forfatter af Nancy Clarks Sports Nutrition Guidebook. "Det kan desuden hjælpe med at reducere dårligt kolesterol. Prøv en halv tsk om dagen i yoghurt eller havregryn. "\nDe, der har æg til morgenmad, taber 65 procent mere vægt end dem, der ned en bagel morgenmad med det samme antal kalorier, ifølge en undersøgelse i den internationale Journal of Obesity. Spis også æggeblommen. Nylige undersøgelser har vist, at fedtet i den gule del er vigtigt for at holde dig sløvet, og fordelene ved dets mineraler og næringsstoffer opvejer dens cholesteroleffekt.\nPakket med kalium, mangan og antioxidanter hjælper denne frugt også med at understøtte de rette pH-niveauer i kroppen, hvilket gør det vanskeligere for patogener at invadere, siger Petersen. Plus, fiberen i figner kan sænke insulin og blodsukker niveauer, hvilket reducerer risikoen for diabetes og metabolisk syndrom. Vælg figner med mørke skind (de indeholder flere næringsstoffer) og spis dem alene eller tilføj dem til trail mix.\n36. Græsfødt oksekød\nIntet slår rent protein, når det kommer til at opbygge muskler. Problemet med de fleste købte oksekød er imidlertid, at størstedelen af kvæg er fodret med korn, hvilket giver deres kød et forholdsvis højt forhold mellem omega-6 og omega-3 fedtsyrer. Det bidrager igen til inflammation. Fedtsyrerne i græsfødt oksekød er derimod skævt mod omega-3-sorten. Et sådant oksekød indeholder også konjugeret linolsyre (CLA), hvilke undersøgelser har vist hjælp til at reducere mavefedt og opbygge magert muskel.\nLækre, når de tilsættes til brun ris, reiki, shiitake og maitake-svampe, er rige på antioxidanten ergothionein, som beskytter celler mod unormal vækst og replikation. "Kort sagt, de reducerer risikoen for kræft," siger Bowerman, som anbefaler en halv kop en eller to gange om ugen. "Kogning dem i rødvin, som indeholder resveratrol, forstørrer deres immunitetsforstærkende effekt."\nMed sin stærke blanding af vitaminer, antioxidanter og enzymer, er bromelain-ananas en helbredt anti-inflammationscocktail. Det beskytter også mod tyktarmskræft, arthritis og makuladegeneration, siger Grieger. (Hvis kun "colada" -delen af ligningen var så sund.) Har en halv kop, to eller tre gange om ugen.\n39. Frugt eller grønsagssaft\nHæv et glas af de gode ting. I en undersøgelse fra University of South Florida i 2006 var personer, der drak tre eller flere 4 ounce glas frugt- eller grøntsagsjuice hver uge, 76 procent mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom end dem, der drak mindre. De høje niveauer af polyphenoler-antioxidanter, der findes i frugt og grøntsager - kan beskytte hjerneceller mod den skade, der kan skyldes sygdommen, siger studieforfatter Amy Borenstein, Ph.D.\n40. Bing Kirsebær\nForskning fra US Department of Agriculture viser, at spise omkring 35 bing-kirsebær om dagen kan mindske risikoen for tendinitis, bursitis, arthritis og gigt, siger Bowerman. Undersøgelser tyder også på, at de reducerer risikoen for kroniske sygdomme og metabolisk syndrom.\nTop 5 Anti Aging Superfoods To Get Younger Glowing Skin FAST!.\n5 Ting hver fyr på dit gym gør det forkert


Rock blandt brunkullene | hsfo.dk\n5. september sidste år var der første gang ”rock i kullene”, da musikforeningen Branderocker inviterede til premiere på Søby Klondike-festival. Festivalen gentages samme sted Grundlovsdag, nu med Søby Brunkulsmuseum som arrangør i samarbejde med Branderocker, og her bliver der bl.a. mulighed for et genhør med det lokale folk-rockband Green-Hill. Arkivfoto: Mikael Lund\nGrundlovsdag 5. juni byder på otte timers rock ved Søby Brunkulsmuseum.\n11 maj 2021 kl. 09:28\nSøby: I samarbejde med Brande Rocker arrangerer Søby Brunkulsmuseum en omgang rockmusik i de gamle brunkulslejrer kaldet ”Rock i Søby – med kul på” lørdag 5. juni, som er Grundlovsdag.\nPå programmet står tre bands med rødder i Brande, nemlig Green-Hill, Argon Fire og Lydmur. Oprindelig skulle Jonah Blacksmith have været hovednavn, men af forskellige årsager mislykkedes det, så deres udsatte koncert giver de i stedet 17. juni i RemisenBrande. Nye navne i Søby bliver John Mogensen Live og Billybobbers.\nMed de fem bands er der lagt op til mere end otte timers rock i Søby. På grund af corona-restriktioner kan festpladsen dog kun rumme 200 gæster.\nSøby Brunkulsmuseum har i 50 år arrangeret Søby Træf i juni, og siden åbningen af festpladsen i 1997 har man haft Musik på Scenen i august, også i år.\nSiden sidste års premiere på ”rock i kullene” under navnet Søby Klondike-festival har brunkulsmuseet investeret et par hundrede tusinde kroner på at optimere pladsen, oplyser museumsformand Jan Svendsen. Blandt andet er der blevet lagt fliser til 40 nye borde-bænkesæt, og derfor vil museet gerne bruge festpladsen noget mere - gerne i sammenhæng med, hvad der ellers foregår i Herning Kommune, hvor Søby Brunkulsmuseum er blevet medlem af Kulturelt Samråd. Medlemskabet betyder, at Kulturelt Samråd Herning har givet arrangementet en underskudsgaranti. Arrangementet i Søby kan derfor betragtes som en del af Kulturfest Herning, der løber af stablen 5.-12. juni\nDer er mulighed for bustransport fra Brande til musikfestivalen i Søby, som starter kl. 14.30 og udover otte timers musik også byder på spidstegt pattegris, pølser, fadøl med mere. Adgang kræver, at man er i besiddelse af et gyldigt coronapas.\nAnne Ravn Bach forlader byrådet\nDalgasskolens leder sættes i spidsen for Artium\nTilbagegang: Jysk Mobilvarme ApS i Herning ramt af minus\nIkke så højt som sidst: Indtjeningen skrumpede hos Rudis-catering ApS i Herning


Råd til hvordan offentligt ansatte bør begå sig på sociale medier\nOffentligt ansatte på sociale medier - dos and don’ts online\nHos Seismonaut får vi ofte spørgsmål om, hvordan man som offentligt ansat navigerer online. Hvor går grænsen mellem arbejdsliv og privatliv? Og hvad siger loven? Vi giver en række råd til, hvordan du som offentligt ansat bedst begår dig på sociale medier. Snakken flyder på sociale medier, både fagligt og privat. Hvor det tidligere var ægtefæller, kærester eller venner, vi talte med om udfordringer på jobbet, sker det af og til, at vi i stedet deler arbejdsmæssige eller faglige problemstillinger online. For nogle kan det få uheldige konsekvenser for deres arbejdsliv, at der i et øjebliks frustration bliver skrevet noget, der bliver spredt uhensigtsmæssigt på nettet.Der er altså sket, hvad man kan kalde et skred i kontekst. Det vil sige, at grænsen mellem vores offentlige og private liv er blevet langt mere flydende end tidligere. Sociale medier handler om dialog og netværk mellem mennesker\nDebatten på sociale medier styrker demokratiet, og offentligt ansatte kan i høj grad kvalificere debatten i kraft af den særlige viden, de besidder inden for deres fagområder. Men det er vores erfaring hos Seismonaut, at mange offentligt ansatte ofte er tilbageholdende omkring sociale medier - både privat og i arbejdsmæssige sammenhænge.\nDer kan være usikkerhed om, hvornår man udtaler sig som medarbejder, og hvornår man udtaler sig som privatperson. Det kan være svært at vide, hvor bredt opslag på sociale medier når ud - kan borgerne for eksempel se, hvad man skriver på sin private Facebook-væg? Er det en god idé at være venner med kollegerne, og hvornår er det tilladt at være online i arbejdstiden? Der mangler kort sagt guidelines og best practices for medarbejdernes brug af sociale medier.\nDen amerikanske medieforsker danah boyd taler om et kontekstuelt kollaps. Boyd mener, at sociale medier giver nye udfordringer for brugerne, fordi der sker en form for kollaps eller sammenbrud i sociale sammenhænge, når vi deler de samme oplysninger med alle. Når vi for eksempel skriver statusopdateringer, kommenterer på andre brugeres indhold eller deltager i åbne diskussioner i grupper, er vi ofte ikke særligt bevidste om, hvem der læser med. Det kan være svært at gennemskue hvem, der ser hvad, da publikummet potentielt kan være både familie, kolleger og folk fra idrætsklubben.\nUdover rækkevidden på opslag kan der også ligge en udfordring ved den stigende grad af mobilitet ved måden, vi bruger sociale medier på. Nettet er ikke længere kun noget, man logger på fra den stationære computer. I stedet tjekker vi mails og sociale medier på farten fra smartphones og tablets. Derfor er opslag på sociale medier også ofte en løbende kommentering på vores oplevelser her og nu. Man kan sige, at vi udvider hverdagen, fordi de sociale medier giver os konstant mulighed for at holde kontakten til andre mennesker og for at styrke vores personlige og professionelle kontakter. Det betyder også, at der ikke altid er langt fra den første indskydelse til statusopdatering på sociale medier.\nOffentligt ansatte er - som alle borgere - omfattet af Grundlovens § 77 og den Europæiske Menneskerettighedskonvention art. 10, der beskytter borgernes ytringsfrihed. Det betyder dog ikke, at du kan sige lige, hvad du vil; du kan blive stillet til ansvar for, hvad du siger om din arbejdsgiver i det offentlige rum.Grænsen for, hvad du må fortælle om dit arbejde, er ikke lovreguleret, men kan være beskrevet i din ansættelseskontrakt. Som tommelfingerregel bør du huske, at du som medarbejder varetager din arbejdsgivers interesser. Overordnet må du ikke komme med udtalelser, der er urigtige, tavshedsbelagte eller grove om din arbejdsgiver. Desuden har du også en loyalitetsforpligtelse. Loyalitetsforpligtelsen betyder, at du skal værne om arbejdsgivers ry og rygte, og du må ikke udtale dig på en måde, der skader din arbejdsgiver.\nFor offentligt ansatte gælder reglerne om tavshedspligt. Det betyder, at du ikke må videregive eller udnytte oplysninger, der er fortrolige. Offentligt ansatte kan ikke pålægges tavshedspligt ud over, end hvad der fremgår af forvaltningsloven. I forvaltningslovens § 27 er der taget stilling til, hvilke oplysninger offentligt ansatte kan pålægges tavshedspligt om. Tavshedspligt kan pålægges, når en oplysning ved lov eller anden gyldig bestemmelse er betegnet som fortrolig, eller hvis det er nødvendig at hemmeligholde den for at varetage væsentlige hensyn til offentlige eller private interesser. Privat ansattes tavshedspligt følger derimod markedsføringsloven. Forskellen er, at den privat ansatte medarbejders loyalitetsforpligtelse overfor arbejdsgiver ofte rækker længere end tavshedspligten. Det betyder at privatansatte for eksempel ikke må videregive erhvervshemmeligheder. Justitsministeriets vejledning om offentligt ansattes ytringsfrihed fastslår, at offentligt ansatte har en større grad af frihed end privat ansatte til at udtale sig om eget arbejdsområde, fordi de forvalter vores fælles velfærdssamfund. Det fremgår dog også af Justitsministeriets vejledning, at der i praksis ofte er usikkerhed blandt offentligt ansatte og de offentlige arbejdsgivere om indholdet og rækkevidden af de gældende regler om offentligt ansattes ytringsfrihed.\nFire gode råd til offentligt ansatte om sociale medier\nKend de medier, du er aktiv på. Der er stor forskel på både tonen og privatlivsindstillingerne på platforme som Facebook, Twitter og Instagram. Det en god idé at have styr på dine muligheder for at skjule oplysninger og begrænse adgangen til din profil. På Facebook er det muligt at lave lister over kontakter (f.eks. familie, kolleger, tætte venner) og på den måde afgrænse, hvem der ser hvad. Der er stadig mange, der ikke bruger denne funktion. Udvis dømmekraft online. Tænk dig om og skriv ikke noget - heller ikke som privat person - der bryder med injurielovgivningen, eller som på nogen måde kan være ærekrænkende, diskriminerende, viser, at du er illoyal overfor din arbejdsplads eller kan bringe dig i konflikt med din tavshedspligt.\nOvervej, om det er en god idé at være venner med dine kolleger; er det en god idé for en leder at være kontakt med sine medarbejdere? Eller at kolleger er kontakter med kolleger? En undtagelse er Linkedin, der hovedsageligt er et socialt netværk, der bruges professionelt. Det skal være i orden at takke nej til et venskab online, uden at det får arbejdsmæssige konsekvenser.\nGå til din kommunikationsafdeling eller tillidsmand og bed om at få lavet retningslinier for medarbejdernes brug af sociale medier, og at de ansatte bliver involveret aktivt i udarbejdelsen af disse. På den måde er alle enige om god skik og brug.


ML kan fange milliardsvindel, men det offentlige tøver - Nine : Nine\nML kan fange milliardsvindel, men det offentlige tøver\nHvordan udnytter vi bedst muligt ML i det offentlige, og hvad skal vi passe på?\nSvindel med barselsdagspenge, boligstøtte, børnetilskud, pension, SU og andre sociale ydelser koster årligt samfundet anslået mellem 2,5 og 12 milliarder kroner. Machine Learning (ML) kan med blandt andet registersamkøring gøre tilsynskræfterne markant mere målrettede og dermed fange flere sociale bedragere.\nAlle er enige om, at potentialet med ML i det offentlige er stort, men det er bekymringerne også. Myndighederne er forsigtige, og derfor går det langsomt med at høste fordelene. ML udfordrer nemlig hele det tankesæt, som embedsfolkene er opdraget i, fordi ML blandt andet kræver risikovillighed og brug af data fra helt almindelige borgere, der ikke er under svindel-mistanke.\nUnder spørgsmålet ”Hvordan udnytter vi ML i det offentlige bedst muligt, og hvad skal vi passe på?” inviterer vi sammen med IT-Branchen til morgenseminar onsdag den 28. marts kl. 08.30 – 10.30 hos os på Kongens Nytorv 18, 1050 København K\nWulff & Konstali laver en 7-retters brunch til os på dagen.


Igen i 2022 afholdes Dansk Mode & Textil TOPMØDE på Villa Copenhagen.\nSidste år bjergtog Henrik Drusebjerg publikum med tre kvarters intens gennemgang af de vigtigste økonomiske forhold, der præger branchen, dens kunder og forbrugerne. Det ville være en skam at sige, at verdensøkonomien udviklede sig på samme måde, som forudset i oktober 2021, tænk bare på de spor, krigen i Ukraine sætter, men det lægger vi ikke Henrik Drusebjerg til last. Han er en af de absolut bedste formidlere af tungt økonomisk stof, som han serverer på en letforståelig måde med skarpe pointer og analyser. Derfor er vi glæde for igen at kunne byde ham velkommen på scenen til TOPMØDE 2022 den 3. oktober, hvor han analyserer den globale økonomi og giver dig viden til at navigere i en verden i opbrud.\nLæs mere om Henrik Drusebjerg\nHans Elmegaard har årelang erfaring fra logistikbranchen, hvor han har bestredet ledende stillinger i en række af de største globale aktører, så som DSV, Mærsk og senest som CEO for Scan Global Logistics’ e-commerce og fulfillment-aktiviteter.\nHan ved om nogen, hvad der rører sig på logistikfronten, ligesom han har omfattende indsigt i livsstils- og modebranchens logistikoperationer. Derfor er det også interessant, at han forudser et brud i måden, vi anskuer logistik på, og at det kan få stor effekt på branchens logistikarbejde de kommende år.\nVi ved fra undersøgelser og den daglige dialog med branchens virksomheder, at logistik fortsat står rigtig højt på den strategiske agenda, og derfor har vi inviteret Hans Elmegaard til at give et overblik over det logistiske verdensbillede og udpege nogle af de vigtigste tendenser for morgendagens logistik. Glæd dig til at få et unikt indblik i logistikkens vide verden.\nNogle af Hans’ pointer kan du allerede læse i det interview, vi lavede med ham tidligere på året.\nLæs mere om Hans Elmegaard