Videnskabens anbefalinger til styrketræning - PDF\nDownload "Videnskabens anbefalinger til styrketræning"\nMads Daniel Strøm\n1 Videnskabens anbefalinger til styrketræning Af Fitnews.dk - tirsdag 26. november, I løbet af de sidste 20 år er antallet af personer der styrketræner eksploderet. Og idag omfatter den stort set alle befolkningsgrupper inklusiv ældre og syge. Det skyldes ikke mindst, at det nu er dokumenteret, at styrketræning har en lang række gavnlige helbredsmæssige effekter. Uanset alder og træningstilstand er nøglen til vellykket styrketræning et veltilrettelagt individuelt tilpasset træningsprogram. Det betyder, at styrke- træningsprogrammet skal konstrueres ud fra de mål og ønsker, du har til din træning, således at programmet så effektivt som muligt sigter imod at indfri dem. Men det er også masser af myter om hvordan man skal træne. Vi har kigget på de konklussioner Den anerkendte amerikanske forsker William Kraemer der i en årrække været en af de absolut førende forskere inden for styrketræningsområdet er nået frem til. Og ifølge Kraemer og den eksisterende viden omkring, hvordan man optimerer sit styrketræningsprogram er det først og fremmest vigtigt at du kender byggestenene i programmet. Kort sagt de 6 vigtigste komponenter: De vigtigste komponenter i et styrketræningsprogram - Træningsstruktur og øvelsesrækkefølge - Øvelsesvalg - Belastning og antal repetitioner - Antal sæt page 1 / 5\n2 - Pauselængde mellem sæt - Træningsfrekvens Ved at variere hver enkel af de 6 forskellige komponenter, bliver antallet af måder, hvorpå et styrketræningsprogram kan konstrueres, næsten uendeligt stort. Vi ser nærmere på, hvad der sker ved at variere de forskellige komponenter, samt på hvilke anbefalinger der generelt gives. Træningsstruktur og øvelsesrækkefølge Der eksisterer overordnet tre basale former for træningsstruktur, der kan kombineres. I den første trænes alle store muskelgrupper i hvert træningspas (typisk 1-2 øvelser pr. muskelgruppe). I den anden skiftes mellem et træningspas for overkroppen og et træningspas for underkroppen (typisk 2-3 øvelser pr. muskelgruppe). I den tredje trænes få muskelgrupper hver gang (eksempelvis bryst og triceps til et træningspas), hvorfor der laves mange øvelser pr. muskelgruppe (dvs. typisk 3-4 øvelser pr. muskelgruppe). De forskellige former for træningsstruktur adskiller sig fra hinanden ved, at der ikke laves lige mange øvelser for hver muskelgruppe. Der laves således flest øvelser for den samme muskelgruppe i den tredje træningsstruktur og færrest i den første. Yderligere er restitutionstiden mellem træningen af den enkelte muskelgruppe størst i den tredje træningsstruktur og mindst i den første. Den tredje form benyttes primært af dem, der ønsker stor muskeltilvækst, som fe.ks. bodybuildere. Mens den første og anden træningsstruktur benyttes af mange "motionister", atleter og vægtløftere. Øvelsesvalg Styrketræningsøvelser kan udføres med enten frie vægte eller i maskiner. Generelt stiller øvelser med frie vægte større tekniske krav, men til gengæld er den funktionelle effekt større. Uanset om der laves øvelser i maskiner eller med frie vægte, kan øvelserne opdeles i enkelt- eller flerledsøvelser. Ved enkeltledsøvelser (f.eks. leg ekstension) belastes et led eller en muskelgruppe, mens flerledsøvelser (f.eks. bænkpres og squat) belaster flere led eller flere muskelgrupper. Noget tyder på, at skaderisikoen er mindre under enkeltledsøvelser, hvilket formentligt skyldes, at bevægelsesmønsteret under disse øvelser er mere simpelt end under flerledsøvelser. Generelt involverer flerledsøvelserne dog langt mere muskelmasse, og regnes derfor også som de mest effektive øvelser til at øge muskelstyrke og power. Herudover er koncentrationsforøgelsen af forskellige hormoner (f.eks. testosteron og væksthormon), som spiller en central rolle i opbygningen af muskelmasse og reduktionen af fedtvæv, større, når der benyttes flerledsøvelser. Konklusionen er altså, at det er fornuftigt at inddrage flerledsøvelser i sit træningsprogram. Dog er det tekniske krav (og dermed skaderisikoen) i mange flerledsøvelser større end i enkeltledsøvelserne. Hvilket betyder at du skal påregne, at teknikken i flerledsøvelserne tager længere tid at indlære korrekt. page 2 / 5\n3 Belastning og antal reps Belastningen i en øvelse angives normalt ved brug af det såkaldte RM begreb (Repetition Maximum). RM begrebet udtrykker den maksimale vægt, der kan løftes et bestemt antal gange. Eksempelvis forstås ved belastningen 5RM den tungeste vægt, som kan løftes nøjagtig 5 gange i den pågældende øvelse. Du kan altså sagtens udføre 8 repetitioner (reps) med belastningen 10RM, men i den situation trænes musklen ikke til udmattelse, idet du ville kunne udføre yderligere to reps med den pågældende belastning. Generelt opnås den største træningseffekt ved at træne musklen til udmattelse, således at du udføre 10 reps, hvis belastningen er 10RM. Hvis du er interesseret i at øge den maksimale muskelstyrke mest muligt, har det vist sig, at belastninger i området 1-6RM er det mest effektive. Det kræver dog en længere tilvænningsperiode (flere måneders træning), før du sikkert kan træne med så store belastninger, som der her er tale om. Er man mere interesseret i at øge mængden af muskelmasse så effektivt som muligt, skal du i stedet træne med belastninger i området 6-12RM, og altså ikke med 1-6RM, som mange fejlagtigt tror! Ved at træne med belastninger i området 12-15RM opnås kun beskedne forbedringer i den maksimale muskelstyrke. Til gengæld øges muskeludholdenheden i de muskelgrupper, der udsættes for træning med disse belastninger. Uanset hvad du ønsker at opnå med din træning, er der god mening i at variere din træning noget, således at ikke al træning foregår inden for samme RM zone. Antal sæt Ikke overraskende viser forskningen, at muskelstyrke, power, mængden af muskelmasse samt muskeludholdenheden i de trænede muskler øges mere, såfremt der laves flere sæt pr. øvelse, sammenholdt med hvis der laves et sæt pr. øvelse. I de fleste styrketræningsprogrammer laves mellem 3 og 6 sæt, men både flere og færre sæt kan også benyttes med succes. Længden af pauser imellem sæt Undersøgelser har vist, at en længere pause (dvs. 2-3 min.) mellem hvert sæt resulterer i større fremgang i den maksimale muskelstyrke end der opnås, hvis der holdes en kort pause (dvs sek.). Hvis man træner for at øge sin maksimale muskel- styrke (1-6RM), anbefales det, at pausen mellem hvert sæt er på 3-5 min. Ønsker man i stedet at øge sin muskelmasse mest muligt (6-12RM), har undersøgelser vist, at en pauselængde på 1-2 min. mellem de enkelte sæt er optimalt. Træner man for at forbedre muskeludholdenheden (mere end 12RM) bør pausen mellem hvert sæt være meget kort (mindre end 30 sek.). Træningsfrekvens Træningsfrekvensen dækker dels over, hvor mange gange der trænes pr. uge, og dels over hvor lang tid page 3 / 5\n4 der går mellem, at den enkelte muskelgruppe trænes. Undersøgelser, som har benyttet utrænede personer, har vist, at 2-3 ugentlige træningsdage resulterer i pæn fremgang for utrænede. For personer, som allerede har trænet en periode, resulterer 1 ugentlig træningsdag primært i, at man opretholder, men ikke forbedrer det eksisterende niveau. Andre undersøgelser har ikke overraskende vist, at 4-5 ugentlige træningsdage giver større udbytte end 3 ugentlige træningsdage, der igen giver et større udbytte end både 1 og 2 træningsdage. Der eksisterer dog også et øvre loft for, hvor mange ugentlige træningsgange, der er optimalt, således at man undgår overtræning. Det loft er individuelt og afhænger af træningstilstand, restitutionsevne, kostvaner, træningsintensitet og træningsvolumen (antal sæt og reps). Jo højere træningsintensitet og jo større træningsvolumen - jo længere bliver restitutionstiden og jo lavere bør træningsfrekvensen være. Hvis der trænes med ekstremt store belastninger, kan restitutionstiden være op til 72 timer for den pågældende muskel- gruppe. Det gode styrketræningsprogram At udarbejde et optimalt styrketræningsprogram er ikke nogen helt ukompliceret affære, da der er mange forhold, som du skal overveje. Før du overhovedet begynder at overveje, hvordan du vil sammensætte dit program, er det afgørende, at du gør op med sig selv, hvad det er, du vil med din træning. Og dermed også hvor meget tid du kan afsætte til træning. Det effektive styrketræningsprogram er konstrueret, så det er tilpasset dine ønsker, så træningsudbyttet optimeres i forhold til de mål og den tid, som du investere i træningen. Et godt styrketræningsprogram indeholder varia- tion og skal løbende forandres og tilpasses. Hvis du ikke selv har den nødvendige indsigt, så søg hjælp hos en personlig træner. På den måde får du optimeret din træning eller kommer godt i gang, hvis du er nybegynder. Anbefalinger til de forskellige træningsstrukturer: Hvis du træner alle store muskel- grupper i et træningspas: - Udfør øvelser for de store muskel grupper, før øvelser for de sma? muskelgrupper. - Udfør flerledsøvelser før enkeltled søvelser. - Skift mellem over- og underkropsøvelser eller mellem to modsatrettede øvelser (f.eks. forside-bagside). Hvis du træner overkrop en dag og underkrop den efterfølgende: - Udfør øvelser for de store muskel grupper, før øvelser for de sma? muskelgrupper. - Udfør flerledsøvelser før enkeltledsøvelser. - Skift mellem to modsatrettede øvelser. page 4 / 5\n5 Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) Videnskabens anbefalinger til styrketræning Hvis du træner få muskelgrupper pr. træningsgang så: - Udfør flerledsøvelser før enkelt ledsøvelser. - Udfør de øvelser, der træne med højest intensitet, før de øvelser som evt. trænes med lavere intensitet. Artiklen er hentet fra Fitnews.dk page 5 / 5\nFysisk træning for talent og elite\nKapitel 17 Fysisk træning for talent og elite Fysisk træning for talent og elite Styrketræningen rykker ind i vægtrummet God og korrekt teknik er det vigtigste i styrketræning Konditionstræning i intervaller


Salgs- og leveringsbetingelser - TyskSolenergi\nHome Salgs- og leveringsbetingelser\nBetal med betalingskort, ved køb hos TyskSolenergi med betalingskort, vil anlægget blive bestilt og leveringsdato blive fastsat når betalingen er gået igennem.\nBetal via bankoverførsel. Benyt venligst dit ordre ID som betalingsreference. Ved køb hos TyskSolenergi via bankoverførsel, vil anlægget blive bestilt og leveringsdato blive fastsat når betaling er modtaget.\nTyskSolenergi har 1 installations metoder, “gør det selv”\nAnlægget bliver afhentet eller leveret på kundens adressen mod betaling. Herefter er det kunden der står for montering og kontakt til el-installatør mv. Tilbud er udregnet ud fra at anlægget monteres stående (lodret) og i 2 rækker. Ved anlæg der skal monteres liggende (vandret) skal tillægges en merpris til monteringskit pr. kW. Ligeledes vil der være en merpris til monteringskit hvis der er mere end 2 rækker.\nTyskSolenergi udfører ikke el-installation og montering. El-installation/montage udføres af TyskSolenergi’s foretrukne håndværkere.\nReturnering, Alle varer er skaffevarer og tages derfor ikke retur.\nReklamation, I forbindelse med færdigmontering er det TyskSolenergi’s samarbejdspartnere (foretrukne håndværkere) der er ansvarlig for installation/monterings fejl. I forbindelse med selve udstyret (Solceller, Inverter osv.) er det TyskSolenergi der står for reklamationen.\nTil tekniske produkter kan danske manualer ikke altid fremskaffes – Engelske manualer vil på bedst mulig vis fremskaffes til kunden.\nDen forventede gevinst nævnt i tilbuddet og på hjemmesiden er udregnet ud fra de regler, der gælder for erhvervsmæssig virksomhed (som også kan bruges af private). Udregning kan ændre sig, idet det er uvist, hvordan produktionen, de forskellige skatteordninger og prisudviklingen i fremtiden. Udregningerne er teoretiske og derfor påtager TyskSolenergi sig intet ansvar for beregningerne.\nTilbud er eksklusiv levering, levering mod merpris.\nVed annullering af bestilt solcelleanlæg, eller hvis montøren ikke kan udføre installationen pga. tagets tilstand/beskaffenhed/evt. ukorrekte oplysninger derom og kunden derved ønsker handlen annulleret – tilbagebetales depositum ikke – Er materialer leveret vil disse blive afhentet af Tysksolenergi og afhentnings omkostninger vil blive faktureret kunden.\nTyskSolenergi gennemgår løbende, at alle informationer på hjemmesiden er opdaterede, korrekte og præcise. Men kan ikke garantere, at der ikke kan være regnefejl, taste- og trykfejl, mangler, undladelser eller på anden måde være sket ændringer, som gør, at informationerne er fejlagtige, forældede eller misvisende. TyskSolenergi fraskriver sig derfor ethvert ansvar for sådanne fejl og mangler og for eventuelle tab forbundet med brug af de generelle informationer på hjemmesiden.\nVed enhver tvist om fortolkningen af informationer, materiale mv. på hjemmesiden bedes i kontakte TyskSolenergi via mail eller telefon.\nBatterier solcelleanlæg (10)\nMonokrystallin solcelleanlæg (17)\nPolykrystallin solcelleanlæg (9)\nSolcelleanlæg 0-3 kWp (5)\nSolcelleanlæg 3-6 kWp (11)\nSolcelleanlæg 6-9 kWp (8)\nSolcelleanlæg 9-13 kWp (6)


Find det rette stof til dit næste sy projekt - Elektronikhajen\nHvis du godt kan lide at sy, så findes der et hav af forskellige sy projekter, du kan gå i gang med. Det er en super funktionel hobby, fordi du kan kreere nogle ting, du rent faktisk skal bruge. Du laver dem simpelthen bare selv, i stedet for at tage ud og købe dem. Det er derfor den perfekte hobby, hvis du allerede sætter pris på at sy.\nNår du skal i gang med et sy projekt, så er noget af det vigtigste naturligvis, at du har det helt rette stof. Der findes uendelige mængder af stofvarianter, som kan bruges til forskellige formål. Det kan nogle gange være en smule svært at få et godt overblik over udvalget, hvis du er ude i en fysisk butik. Du kan derfor med fordel se mulighederne på online hjemmesider, hvor der sælges stof. Her kan du finde mange stoffer i metervarer, hvis du skal på udkig efter det helt perfekte stof til dit næste sy projekt.\n3 sy projekter til hjemmet\nHvis du mangler nogle ideer til, hvad du skal sy, så er der her 3 sy projekter til hjemmet.\nPudebetræk: Hvis du er ny inden for syning, så er pudebetræk et rigtig godt sted at starte. Det er en relativ let opgave, og du kan sy noget betræk, som passer ind til din indretning. I stedet for at tage turen ud til IKEA, hvor du er nødt til at stille dig tilfreds med de muligheder de har, så kan du sy nøjagtigt det pudebetræk, du ønsker.\nGardiner: Gardiner er muligvis en lidt mere omstændig proces i forhold til pudebetræk. Det er dog noget, som sagtens kan laves selv, hvis du blot har en symaskine og de rette værktøjer derhjemme. Du skal blot finde noget stof, som passer ind til dit hjem, og så er det ellers bare om at sy.\nHvad end du mangler: Så længe det har med stof at gøre, så kan du sådan set sy alting selv. Det er derfor blot om at overveje, hva’d du mangler i dit hjem, og så sy det i stedet for at købe det.


Villa, 1 fam. Skovvej 25\nVilla, 174 m2\nCharmerende murermestervilla på Skovvej i Hadsund!\nSkovvej 25, 9560 Hadsund\nEn helt usædvanlig hyggelig og charmerende villa, beliggende på en af byens bedste adresser, Skovvej. Her er kort afstand til byen, med alt i indkøb samt til bøgeskoven umiddelbart bag ejendommen og til fjorden, som ligger foran ejendommen og som man har et fint kik til fra indtil flere rum og fra de gode terrasser, der ligger både i stueetagen og på 1. sal.\nVillaen er opført 1912 i røde teglsten, men er sidenhen totalt renoveret med bl.a. cementstenstag, flotte dannebrogsvinduer og 3-fags vinduer, der giver villaen et spændende og højtideligt udseende. Indvendigt er villaen tillige totalt renoveret. Her kan bl.a. nævnes de flotte glatte gipslofter og de nye flotte Alloc laminatgulve… og det ser godt ud, det som er lavet!\nINDEHOLDER: Bryggers / baggang med Alloc laminatgulv, vaskeplads med plads til vaskemaskine og tørretumbler samt udgang til haven. Flot nyt køkken fra 2019, med spiseplads og Alloc laminatgulv samt trappe til 1. sal. Opholdsstue med flot laminatgulv og udgang til terrasse og haven. Soveværelse med Alloc laminatgulv og indbygget skabsvæg. Pænt stort badeværelse med klinkegulv med varme samt bruseniche. Forgang med laminatgulv.\nPå 1. sal findes: Stue med plankegulv og udgang til den dejlige tagterrasse med fjordkik. 2 gode værelser, begge med plankegulve og en fin hems i hver samt lofter til kip. Kuffertrum / depot, som er forberedt til bad / toilet.\nForan villaen er der plads til 2 biler, i den flisebelagte indkørsel. Bag ejendommen ligger det lukkede have.\nHer får du en unik villa på god beliggenhed i Hadsund – kom og kig!\nHadsund er en historisk by beliggende i smukt kuperet terræn med bøgeskove og helt ned til sceneriske Mariager fjord. Hadsund udmærker sig ved, at have stort set alt indenfor butikker, rigt foreningsliv, nyere moderne skole samt et væld af fritidsaktiviteter. Er du til sejllads, motocross, fodbold eller noget derimellem, så finder du det her. Hadsund er beliggende i overkommelig afstand mellem Aalborg, Hobro og Randers. Byen må derfor betragtes som et godt valg for pendlerfamilien, der ønsker et nærværende lokalsamfund med ideelle forhold for børn og unge.\nPris 1.395.000 Kr.\nUdgifter 2.276 Kr.\nEjendomsskat 750 Kr.\nEjendomsværdiskat 833 Kr.\nRenovation 222 Kr.\nRottebekæmpelse 8 Kr.\nHusforsikring 463 Kr.\nByggeår 1912 / 2007\nLys og velinrettet étplansvilla i Oue\n150 m2 5 Villa\nCharmerede villa - ca. 5 km. fra Hobro og ikke mindst E45!\n80 m2 3 Villa


Når bare du er flittig og arbejdsom - Middelfart Sparekasse\nForsiden / Nyheder / Nyheder - Privat / Når bare du er flittig og arbejdsom\nNår bare du er flittig og arbejdsom\nVicedirektør Peter Møller har 25-års jubilæum i Middelfart Sparekasse\nNår bare du er flittig og arbejdsom, så skal det hele nok gå. Den indstilling til arbejdslivet har budt Peter Møller på mange interessante job i finanssektoren, og den 1. januar kunne han fejre 25-års jubilæum i Middelfart Sparekasse med titlen vicedirektør. Det er en titel, han har haft, siden Martin Baltser tiltrådte som adm. direktør i sparekassen i 2012.\nAt han skulle nå så langt, var ikke i tankerne, da forældrene foreslog ham at søge en elevplads i Provinsbanken i Nørager i 1977. Det var det sikre valg, og derfor blev det banken i hjembyen i Himmerland og ikke den tøjforretning, hvor han også blev tilbudt en elevplads, der fik glæde af ham.\nAf natur er Peter Møller den udadvendte type, som elsker at stå over for andre – og at komme med en frisk bemærkning til alle på sin vej. Udadtil er det dog sjældent, at vicedirektøren tegner Middelfart Sparekasse.\n– Mit job er at gøre dem adm. direktør så stærk som muligt. Og at eksekvere på de beslutninger, der træffes. Det er et job, jeg elsker, og i bund og grund handler det om at være glad, når du står op og går på arbejde og at være glad, når du går hjem, siger Peter Møller. Indadtil i organisationen er han anderledes synlig. En kulturbærer, kan man roligt kalde ham. Peter Møller er da også ophavsmanden til denne rammende beskrivelse af sparekassen: “En moderne sparekasse baseret på gamle dyder. ”\n– Det betyder, at vi tilbyder tidssvarende digitale services, men det er relationen mellem mennesker, der kommer først, siger Peter Møller. Og sådan er det også for Møller, som han oftest kaldes i sparekassen.\nSelv glemmer Peter Møller aldrig sit første møde med kulturen i Middelfart Sparekasse. Det var en lørdag formiddag, da han var til samtale om et job som afdelingsdirektør i Vejle, hvor sparekassen ville åbne afdeling i 1992.\n– Så spurgte jeg den daværende direktør, Brønserud, hvor afdelingen skulle ligge. Han svarede, at det vidste han ikke noget om – det var jo mig, der kendte Vejle. Senere spurgte jeg, hvem vi skulle ansætte. Brønserud svarede, at det vidste han ikke – det var ikke ham, der kendte nogen i Vejle. Det var mit første møde med den tillid, der gennemsyrer kulturen i sparekassen, fortæller Peter Møller.\nI rollen som vicedirektør har han ledelsesansvaret for en række områder som it, marketing og forretningsudvikling, HR og administrationen samt fagområderne bolig, investering, pension og erhverv. Han har derfor rig lejlighed til at lede ud fra de samme principper, som han blev mødt med i de tidligere 1990’ere i Vejle.\nFra 1992 til 2006 var Peter Møllers base i Middelfart Sparekasse i Vejle. Først som leder af afdelingen i Vejle og siden som områdedirektør, da flere afdelinger i blandt andet Uldum, Hedensted, Ødsted og Vinding kom til. I forbindelse med en organisationsændring i 2006 kom han til hovedsædet som en del af den øverste ledelse med titlen kundedirektør. Titlen blev som nævnt ændret i 2012, da den nye direktør ændrede organisationen.\nSelv begriber jubilaren dårligt, at der er gået 25 år. – I princippet er der ikke sket andet end, at vi har ekspederet en hulens masse kunder, siger han. Og dog. For når bare man er flittig og arbejdsom, så sker der altid en hel masse.


FADLs Vagtbureau er en unik mulighed for dig som medicinstuderende\nSådan bliver du FADL-vagt\nVagtbureauet – bindeled mellem hospitalerne og de lægestuderende\nKunne du tænke dig at undervise på SPV- og VT kurser?\nHer finder du kursusplaner samt hvordan du tilmelder dig til SPV- og VT-kurser\nTag en FADL-vagt\nDer er brug for jer på hospitalerne.\nHer får du en række spørgsmål og svar om tilmelding til Vagtbureauet, SPV-kursus m.m.\nUnik mulighed for dig som medicinstuderende\nFADLs Vagtbureau er din adgang til, at du som lægestuderende i hele din studietid vil få tilbudt vagtrelaterede kurser og et alsidigt og varieret udbud af vagter.\nDu får dermed optimale studiejobmuligheder, og samtidig sikrer du dig en uvurderlig viden om ”livet på afdelingerne” og – ikke mindst – specialiseret viden om mange funktioner, hvis du tager vagter på f.eks. de intensive hold.\nNår du tager vagter gennem os, er kravet, at du tager minimum 2 vagter om måneden for at fastholde kravene til kompetencesikring.\nDisse vagter kan tages som løse vagter, under en dispensationsaftale eller på et vagthold. Alle vagter kan kombineres og det primære fokus er at fastholde de faglige kompetencer, hvor det er relevant.\n“Det er vigtigt, at man som kommende læge bliver bekendt med, hvad det et for opgaver, som SOSU-assistenter og sygeplejersker arbejder med. Jeg hører sygeplejersker sige, at de læger, der har været sygeplejevikar også er gode at arbejde sammen med. Så jeg synes, vi på den måde får en vigtig viden, der er god at have som kommende læge.”


EUR-Lex - 52015DC0388 - EN - EUR-Lex\nEUR-Lex - 52015DC0388 - EN\nRAPPORT FRA KOMMISSIONEN TIL EUROPA-PARLAMENTET OG RÅDET om reglerne for anvendelsesomfanget af tilsynsmæssige krav til banker\nREPORT FROM THE COMMISSION TO THE EUROPEAN PARLIAMENT AND THE COUNCIL on the rules governing the levels of application of banking prudential requirement\nBruxelles, den 5.8.2015\nom reglerne for anvendelsesomfanget af tilsynsmæssige krav til banker\n2.Overblik over reglerne for anvendelsesomfanget af tilsynsmæssige krav i CRD og CRR\n2.1.Hovedreglen om tilsyn på to niveauer\n2.1.1.En hovedregel i overensstemmelse med BCBS' standarder\n2.1.2.Anvendelsesomfangets to niveauer supplerer hinanden\n2.2.Undtagelser fra hovedreglen\n2.3.Begrundelser for undtagelserne\n2.4.Anvendelsen af undtagelserne i EU\n3.Identificerede problemer forbundet med reglerne for anvendelsesomfanget af tilsynsmæssige krav\n3.1.Forskelle mellem undtagelser anvendt på kreditinstitutter henholdsvis investeringsselskaber\n3.2.Manglende indarbejdelse af afviklingsmæssige aspekter i reglerne\n3.3.Tilstedeværelsen af undtagelser med uhensigtsmæssigt anvendelsesområde\n3.4.Ufuldstændige betingelser for anvendelsen af undtagelser\n3.5.Uoverensstemmelse mellem undtagelsesbestemmelser i CRD henholdsvis CRR\n3.6.Utilstrækkelig overvågning af enheder undtaget fra anvendelsesområdet for de tilsynsmæssige krav\n3.7.1.Risiko for divergerende fortolkning af, hvorledes aflønningsreglerne skal anvendes på konsolideret niveau\n3.7.2.Risiko for divergerende fortolkning af betingelserne for anvendelsen af undtagelser\n3.7.3.Uklar behandling af institutter, der har kapitalinteresser i finansielle enheder etableret i tredjelande\nTilsynet med en bankkoncern bestående af flere kreditinstitutter eller investeringsselskaber (herefter "institutter") udøves på to niveauer, nemlig med bankkoncernen som helhed og med hvert af koncernens institutter. Det første niveau svarer til tilsyn på konsolideret niveau og det andet til tilsyn på individuelt niveau. I overensstemmelse med dette princip om tilsyn på to niveauer finder de tilsynsmæssige krav til banker i direktiv 2013/36/EU 1 (herefter "CRD") og forordning (EU) nr. 575/2013 2 (herefter "CRR") anvendelse på såvel individuelt som konsolideret niveau. Imidlertid gælder der en række undtagelser fra dette princip.\nDet er formålet med denne rapport at vurdere hensigtsmæssigheden af reglerne for anvendelsesomfanget af de tilsynsmæssige krav i CRD og CRR, særlig undtagelsesbestemmelserne. Denne rapport omfatter begge de mandater, som Kommissionen har fået overdraget af Europa-Parlamentet og Rådet som præciseret i artikel 161, stk. 4, i CRD og artikel 508, stk. 1, i CRR:\n–I henhold til det første mandat skal Kommissionen senest den 31. december 2014 gennemgå anvendelsen af artikel 108 og 109 i CRD og aflægge rapport herom til Europa-Parlamentet og Rådet ledsaget, hvis det er hensigtsmæssigt, af lovgivningsforslag. I disse to artikler præciseres anvendelsesomfanget af de tilsynsmæssige krav i artikel 73-96 i CRD for så vidt angår processen til vurdering af den interne kapital, ledelsesordninger, risikostyring og aflønningspolitik.\n–I henhold til det andet mandat skal Kommissionen gennemgå og aflægge rapport om anvendelsen af første del, afsnit II, og artikel 113, stk. 6 og 7, i CRR. I første del, afsnit II, i CRR præciseres reglerne for anvendelse på individuelt eller konsolideret niveau af alle de øvrige tilsynsmæssige krav i CRD og CRR på institutter, herunder sådanne, som indgår i samarbejdsnetværk og institutsikringsordninger. I artikel 113, stk. 6 og 7, i CRR præciseres de betingelser, der skal være opfyldt for at kunne undtage institutter, som er medlemmer af den samme institutsikringsordning eller institutter, mellem hvilke der består en forbindelse som den i artikel 12, stk. 1, i direktiv 83/349/EØF 3 nævnte, fra likviditetskravene på individuelt niveau.\nRapporten er baseret på den udtalelse, som blev afgivet af Den Europæiske Banktilsynsmyndighed (EBA) i samråd med de nationale kompetente myndigheder den 31. oktober 2014 4 .\nFor først at formidle et klart billede af problemstillingen gives der i det følgende afsnit et overblik over de forskellige regler for anvendelsesomfanget af tilsynsmæssige krav. I tredje afsnit identificeres forskelle, tilfælde af manglende konsistens og fortolkningsproblemer i forbindelse med reglerne. Konklusionen indeholder et bud på, hvorledes de identificerede problemer kan håndteres.\nSom hovedregel er en bankkoncern bestående af et eller flere institutter underlagt tilsynsmæssige krav på såvel individuelt som konsolideret niveau. På individuelt niveau skal hvert af koncernens institutter overholde de tilsynsmæssige krav på grundlag af sin egen situation i henhold til artikel 6 i CRR. På konsolideret niveau skal moderselskabet overholde de tilsynsmæssige krav på grundlag af bankkoncernens konsoliderede situation i henhold til artikel 11 i CRR.\nReglen om tilsyn på to niveauer er et væsentligt element i hovedprincipperne for effektivt banktilsyn ("Core Principles for Effective Banking Supervision"), som blev revideret af Baselkomitéen for Banktilsyn ("BCBS") i september 2012. Disse principper understreger vigtigheden af, at tilsynsmyndighederne ud over tilsyn på konsolideret niveau fører tilsyn med hver bank i koncernen som selvstændig enhed.\nHovedreglen om tilsyn på to niveauer er endvidere i overensstemmelse med BCBS' ramme fra juni 2006 5 , som anbefaler, at tilsynsmæssige krav anvendes på konsolideret niveau på enhver bankkoncern, der er aktiv internationalt, og på individuelt niveau på ethvert af en sådan koncerns bankdatterselskaber, der er aktivt internationalt.\nAnvendelsesomfangets niveauer supplerer hinanden. Anvendelsen på individuelt niveau sætter de kompetente myndigheder i stand til at fokusere på instituttet selv, mens anvendelsen på konsolideret niveau giver mulighed for en generel vurdering af hele den koncern, som instituttet tilhører. Det konsoliderede tilsyn bidrager til, at de kompetente myndigheder bedre kan identificere og overvåge de trusler, som andre koncernenheder eventuelt udgør for det enkelte institut i koncernen, hvilket igen styrker tilsynet med institutterne på individuelt niveau.\nAnvendelsen på individuelt niveau er i overensstemmelse med det forhold, at forpligtelser skal tilbagebetales af juridiske enheder, hvilket betyder, at moderselskaber som hovedregel ikke er juridisk ansvarlige for datterselskabers forpligtelser. På den anden side bidrager anvendelsen på konsolideret niveau til at undgå dobbelttælling af selskabskapital, hvis en enhed besidder kapital udstedt af en anden enhed i samme koncern. Omvendt letter anvendelsen på individuelt niveau tilsynsmyndighedens opgave med sikre, at kapitalgrundlaget er fordelt hensigtsmæssigt inden for bankkoncernen og står til rådighed til beskyttelse af opsparing eller investeringer.\nAnvendelsen på konsolideret niveau sætter de kompetente myndigheder i stand til at føre tilsyn med finansielle enheder, som ikke er direkte omfattet af tilsyn på individuelt niveau. Omfattet af konsolidering er alle enheder, som udfører aktiviteter af bankmæssig eller finansiel karakter, herunder sådanne, som ikke betegnes som institutter såsom porteføljeadministrationsselskaber, betalingsinstitutter eller finansielle holdingselskaber. Omvendt hjælper anvendelsen af tilsynsmæssige krav på individuelt niveau de kompetente myndigheder til bedre at kunne afdække risici inden for en koncern, som ikke kan afdækkes ved en anvendelse på konsolideret niveau alene.\nPrincippet om tilsyn på to niveauer er omfattet af følgende undtagelser:\n–De kompetente myndigheder i en medlemsstat kan undtage et datterselskab eller dets moderselskab fra solvenskravene på individuelt niveau, hvis datterselskabet og dets moderselskab er etableret i den pågældende medlemsstat, er underlagt tilsyn på konsolideret niveau og omfattet af den samme risikostyringsramme uden hindringer for overførsel af midler i henhold til betingelserne i artikel 7 i CRR. Denne undtagelse kan udvides til de tilsynsmæssige krav i artikel 74-96 i CRD i henhold til dette direktivs artikel 109, stk. 1.\n–De kompetente myndigheder i en medlemsstat kan undtage et centralt organ og til dette centrale organ fast tilknyttede kreditinstitutter fra overholdelsen af alle tilsynsmæssige krav på individuelt niveau, såfremt betingelserne i artikel 10 i CRR er opfyldt. Denne undtagelse kan udvides til krav vedrørende den interne kapital i henhold til artikel 108, stk. 1, i CRD.\n–De kompetente myndigheder kan undtage et moderinstitut og dets datterselskab fra oplysnings- og solvenskravene (med undtagelse af gearingskravene) på individuelt niveau ved at tillade moderinstituttet at medregne dets datterselskab ved beregningen af dets solvenskrav, hvis betingelserne i artikel 9 i CRR er opfyldt.\n–De kompetente myndigheder kan undtage en gruppe af institutter fra likviditetskravene på individuelt niveau og føre tilsyn med dem som en enkelt likviditetsundergruppe, såfremt kravene i artikel 8 i CRR er opfyldt 6 . Denne undtagelse kan endvidere anvendes på institutter, som er medlemmer af den samme institutsikringsordning, og institutter, mellem hvilke der består en forbindelse som den i artikel 12, stk. 1, i direktiv 83/349/EØF nævnte, forudsat at de opfylder betingelserne i artikel 113, stk. 6 eller 7, i CRR.\n–I henhold til artikel 6, stk. 4 og 5, i CRR er investeringsselskaber med begrænset tilladelse til at levere investeringsservices ikke underlagt likviditets- og gearingskravene på individuelt niveau. De kompetente myndigheder kan endvidere undtage investeringsselskaber fra overholdelsen af likviditetskravene på individuelt niveau under hensyntagen til arten, omfanget og kompleksiteten af dets aktiviteter. Denne undtagelse udvides i artikel 11, stk. 3, i CRR til likviditetskrav på konsolideret niveau, hvis koncernen kun omfatter investeringsselskaber.\n–I henhold til artikel 16 i CRR tillades det en koncern af investeringsselskaber ikke at overholde gearingskravene på konsolideret niveau, forudsat at alle enhederne i koncernen er investeringsselskaber, som ikke er omfattet af gearingskravene på individuelt niveau.\n–I henhold til artikel 15 i CRR og artikel 108, stk. 1, i CRD kan den konsoliderende tilsynsmyndighed undtage en koncern af investeringsselskaber fra overholdelse af kapitalkravene samt kravene for så vidt angår processen til vurdering af den interne kapital på konsolideret niveau, forudsat at koncernen ikke omfatter kreditinstitutter og at alle investeringsselskaberne i koncernen udfører begrænsede investeringsaktiviteter eller -services.\n–I henhold til artikel 6, stk. 3, eller artikel 13 i CRR er institutter omfattet af konsolideringsregler med undtagelse af større datterselskaber ikke forpligtet til at overholde oplysningskravene på individuelt niveau. Institutter er undtaget fra oplysningskravene på konsolideret niveau, hvis tilsvarende konsoliderede oplysninger gives af et moderselskab etableret i et tredjeland.\n–I henhold til artikel 6, stk. 2, i CRR er et institut omfattet af konsolideringsregler ikke forpligtet til på individuelt niveau at anvende den tilsynsmæssige behandling i artikel 89, 90 og 91 i CRR på kvalificerede andele i selskaber, som udfører ikkefinansielle aktiviteter.\n–Enheder i en bankkoncern kan under visse omstændigheder undtages fra konsolideringsreglernes anvendelsesområde i henhold til artikel 19 i CRR.\nUndtagelse af institutter tilhørende en bankkoncern fra solvenskravene på individuelt niveau i henhold til artikel 7, 9 og 10 i CRR er berettiget, hvis disse institutter kan betragtes som en enkelt enhed. Dette kan være tilfældet, såfremt alle koncernens enheder er knyttet sammen gennem streng kontrol, og såfremt de er underlagt tilsyn på konsolideret niveau af den samme myndighed og samtidig er omfattet af koncernens risikostyringsramme med robuste forpligtelser inden for koncernen og uden hindringer for kapitalbevægelser. I en sådan situation føjer anvendelsen af tilsynsmæssige krav på individuelt niveau ingen værdi til et tilsyn udført på konsolideret niveau.\nUndtagelse af institutter tilhørende en bankkoncern fra likviditetskravene på individuelt niveau i henhold til artikel 8 i CRR bidrager til at lette koncernens styring af likviditetsrisici og forhindrer ophobning af likviditet forårsaget de af begrænsninger af koncerninterne likviditetsoverførsler, som ville følge af en anvendelse af likviditetskravene på hvert af koncernens institutter.\nUndtagelse af enheder i en bankkoncern fra konsolideringsreglerne i henhold til artikel 19 i CRR anses for relevant, såfremt moderselskaberne er omfattet af begrænsninger, som i væsentlig grad hindrer disse i udøvelsen af deres rettigheder over datterselskaberne, eller såfremt de aktiviteter, der udføres af en enhed i koncernen, er så forskellige fra de øvrige koncernenheders aktiviteter, at en medtagelse af enheden ikke giver tilsynsmyndighederne et korrekt billede af bankkoncernen.\nUndtagelserne i henhold til artikel 6, stk. 3, og artikel 13 i CRR bygger på princippet om, at det under hensyn til de tilsynsmæssige oplysninger, som allerede er givet på koncernniveau, ikke bidrager væsentligt til markedsdisciplinen at forpligte mindre datterselskaber til at give tilsynsmæssige oplysninger på individuelt niveau.\nUndtagelserne i henhold til artikel 6, stk. 4 og 5, samt artikel 16 i CRR skyldes, at likviditets- og gearingsgraderne oprindelig blev indført af BCBS med henblik på anvendelse på kreditinstitutter og ikke investeringsselskaber og uden hensyntagen til de særlige aktiviteter og services, som leveres af investeringsselskaber.\nUndtagelsen i henhold til artikel 15 i CRR har til formål at forhindre, at koncerner af investeringsselskaber med begrænsede investeringsservices eller -aktiviteter belastes uforholdsmæssigt af kapitalkrav. For imidlertid at opretholde disse finansielle koncerners solvens knyttes indrømmelsen af denne undtagelse sammen med opfyldelsen af supplerende betingelser med hensyn til beregning af kapitalkrav samt kapitalgrundlag og intern kontrol.\nAnvendelsen af nogle af undtagelserne synes at være forholdsvis begrænset i EU:\n–Kun fem ud af 28 medlemsstater har indrømmet undtagelsen i henhold til artikel 7 i CRR.\n–Kun tre medlemsstater tillader, at moderinstitutter konsoliderer datterselskaber i henhold til artikel 9 i CRR.\n–Kun et lille antal koncernenheder undtages fra konsolideringsreglernes anvendelsesområde i henhold til artikel 19 i CRR.\n–Kun to medlemsstater undtager institutter fra kravene til ledelse, aflønning og risikostyring i henhold til artikel 109, stk. 1, i CRD.\nUndtagelsen i henhold til artikel 8 i CRR har kun fundet anvendelse i en grænseoverskridende sammenhæng siden den 1. januar 2015.\nOmvendt er anvendelsen af undtagelsen i henhold til artikel 10 i CRR for samarbejdsnetværk forholdsvis udbredt, eftersom et stort antal centrale organer og tilsluttede kreditinstitutter i mindst seks medlemsstater er omfattet af denne undtagelse, hvilket igen gør det muligt for dem at blive undtaget fra kravene for så vidt angår processen til vurdering af den interne kapital i henhold til artikel 108, stk. 1, i CRD.\nUndtagelser kan, selv om de måtte synes at have mindre materiel betydning, i høj grad påvirke strukturen og den interne organisation i EU's bankkoncerner samt måden, hvorpå de kompetente myndigheder fører tilsyn med bankkoncerner. Ændringer af de gældende regler kan medføre potentielt vidtrækkende tilpasninger og omkostninger for institutterne, de kompetente myndigheder og EBA. Der kan imidlertid være grund til at gennemgå undtagelsesbestemmelserne i fremtiden for at tage hensyn til erfaringerne med anvendelsen af likviditetsdækningskravene og den fælles tilsynsmekanisme (FTM).\nAnalysen af reglerne for anvendelsesomfanget af tilsynsmæssige krav afdækker følgende forskelle, tilfælde af manglende konsistens og fortolkningsproblemer, som fortjener yderligere overvejelse.\nKreditinstitutter og investeringsselskaber er omfattet af tilsynsmæssige krav på såvel individuelt som konsolideret niveau, medmindre der gælder en undtagelse. Undtagelsesbestemmelserne er imidlertid ikke ens for de to typer institutter. Modsat kreditinstitutter kan investeringsselskaber undtages fra overholdelsen af likviditets- eller gearingskravene på individuelt niveau i henhold til artikel 6 i CRR uden at være forpligtet til at overholde særlige betingelser. Modsat koncerner af kreditinstitutter kan de kompetente myndigheder undtage koncerner af investeringsselskaber fra overholdelsen af tilsynsmæssige krav på konsolideret niveau i henhold til artikel 11, stk. 3, artikel 15 eller artikel 16 i CRR.\nDer kan være grund til at opretholde mindre strenge regler for investeringsselskaber under hensyntagen til deres størrelse, arten af deres aktiviteter eller deres risikoprofiler. Det er derfor af betydning at forstå, hvorvidt en sådan forskellig behandling kan have negative virkninger. Kommissionen vil gennemgå undtagelsesbestemmelserne for investeringsselskaber som led i den samlede gennemgang af hele tilsynsordningen for investeringsselskaber, som Kommissionen skal foretage i 2015 i henhold til artikel 508, stk. 2 og 3, i CRR.\nBetingelserne for at undtage institutter fra tilsynsmæssige krav på individuelt niveau tager ikke hensyn til afviklingsmæssige aspekter. Disse betingelser kunne gennemgås i lyset af de nye krav, som er indført i direktiv 2014/59/EU 7 (herefter "BRRD"), for at opretholde sammenhængen mellem bankafvikling og den måde, hvorpå der føres tilsyn med bankkoncerner. Særlig kunne tilstedeværelsen af en aftale om koncernintern finansiel støtte som præciseret i afsnit II, kap. 3, i BRRD tages i betragtning ved vurderingen af, hvorvidt der findes hindringer for den frie bevægelighed af midler inden for bankkoncernen.\nDe kompetente myndigheder kan undtage institutter fra de tilsynsmæssige krav i artikel 74-96 i CRD på individuelt niveau i henhold til artikel 109, stk. 1, i CRD. Artikel 74-96 dækker imidlertid grundlæggende tilsynsmæssige krav såsom etableringen af robuste ledelsesordninger, effektive risikostyringsprocedurer og robuste interne kontrolmekanismer. De kompetente myndigheder er derfor tilbageholdende med at indrømme denne undtagelse, eftersom de nævnte krav betragtes som væsentlige for et effektivt tilsyn. Det er derfor mere hensigtsmæssigt at begrænse denne undtagelses anvendelsesområde til situationer, hvor anvendelsen af disse krav på individuelt niveau ikke er væsentlig og passende kan erstattes med en anvendelse på konsolideret niveau.\nArtikel 9 i CRR giver desuden ingen mulighed for at undtage institutter fra gearingskravene, hvilket er tilladt i henhold til artikel 7 i CRR. Det ville være hensigtsmæssigt at overveje muligheden for i højere grad at bringe disse to artikler i overensstemmelse med hinanden.\nModerinstitutter og deres datterselskaber kan undtages fra tilsynsmæssige krav på individuelt niveau i henhold til artikel 7 i CRR, forudsat at visse betingelser, som præciseres i artiklen, er opfyldt. Der kunne imidlertid være grund til at supplere de gældende betingelser med yderligere præciseringer som følger:\n–Moderselskabet og datterselskaberne bør antages at være knyttet sammen gennem kontrol, såfremt moderselskabet har beføjelser til at give bindende instrukser til sine datterselskaber. En sådan betingelse findes allerede, jf. artikel 10 i CRR.\n–Moderselskabets risikostyringsramme kan antages at være indført i datterselskaberne, såfremt der er etableret en ensartet og integreret risikostyringsramme i såvel moderselskabet som datterselskaberne.\nTilsynskontrol- og vurderingsprocessen gælder på de samme niveauer som anvendelsesomfanget af de i CRR omhandlede tilsynsmæssige krav. Eftersom processen til vurdering af den interne kapital som omhandlet i artikel 73 i CRD er udgangspunktet for tilsynskontrol- og vurderingsprocessen og sidstnævnte omfatter forpligtelserne i artikel 74-96 i CRD, kan anvendelsesomfanget af de tilsynsmæssige krav i artikel 108 og 109 i CRD føre til følgende tilfælde af manglende konsistens:\n–Processen til vurdering af den interne kapital og de tilsynsmæssige krav i artikel 74-96 i CRD gælder muligvis ikke på samme niveau som det, hvorpå institutterne er undtaget i henhold til artikel 108, stk. 1, eller artikel 109, stk. 1, i CRD.\n–Institutter, som er omfattet af undtagelserne i artikel 8 eller 9 i CRR, kan være forpligtet til at anvende de tilsynsmæssige krav i artikel 73-96 på individuelt niveau.\n–Indrømmelsen af undtagelsen i henhold til artikel 108, stk. 1, i CRD er ikke bestemt af indrømmelsen af undtagelsen i henhold til artikel 10 i CRR, hvilket betyder, at kreditinstitutter, som er fast tilknyttet et centralt organ, kan være undtaget fra kapitalkravene på individuelt niveau og samtidig være omfattet af kravene vedrørende den interne kapital.\n–Institutter tilhørende bankkoncerner er ikke forpligtet til at indføre processen til vurdering af den interne kapital på individuelt niveau, men er omfattet af solvenskravene på dette niveau.\nAnvendelsesomfanget af processen til vurdering af den interne kapital og de tilsynsmæssige krav til ledelsesordninger, risikostyring og aflønningspolitik som omhandlet i artikel 108 og 109 i CRD kunne derfor bringes i overensstemmelse med anvendelsesomfanget af de øvrige tilsynsmæssige krav i CRR og CRD. Et krav om en proces til vurdering af den interne kapital i ethvert af en stor bankkoncerns institutter kan imidlertid betragtes som uforholdsmæssigt byrdefuldt, særlig for institutter, som set i forhold til resten af koncernen er mindre. Sammen med krav for så vidt angår processen til vurdering af den interne kapital på konsolideret niveau kunne en sådan proces derfor, hvis et er relevant og under hensyntagen til instituttets størrelse set i forhold til resten af koncernen, anvendes på individuelt niveau på institutter, herunder sådanne, som tilhører bankkoncerner, undtagen i tilfælde, hvor de kompetente myndigheder anvender undtagelserne i henhold til artikel 7, 9 eller 10 i CRR.\nI henhold til artikel 19, stk. 1, i CRR er det tilladt bankkoncerner at undtage koncernenheder fra konsolideringsreglernes anvendelsesområde uden at underrette deres kompetente myndigheder. Imidlertid kunne det være hensigtsmæssigt at vurdere omkostninger og fordele ved at kræve, at bankkoncerner underretter deres kompetente myndigheder om anvendelsen af undtagelsen i henhold til nævnte artikel, således at sidstnævnte kan give bankerne tilladelse forud for anvendelsen og overvåge antallet af enheder og værdien af aktiver omfattet af undtagelsen.\nI henhold til artikel 92, stk. 1, i CRD skal de kompetente myndigheder sikre, at principperne og reglerne vedrørende aflønning i artikel 92-95 i CRD anvendes på institutter på koncern-, moderselskabs- og datterselskabsniveau, herunder på dem, der er etableret i offshorefinanscentre. I betragtning 67 i CRD præciseres det, at dette skal sikre og fremme den finansielle stabilitet i Unionen og imødegå en eventuel omgåelse af kravene i CRD.\nEn række af aflønningskravene i artikel 92 i CRD gælder kun for medarbejdere, hvis arbejde har væsentlig indflydelse på et instituts risikoprofil. I Kommissionens delegerede forordning (EU) nr. 604/2014 8 fastsættes kriterier til identifikation af sådanne medarbejdere på koncern-, moderselskabs- og datterselskabsniveau.\nI henhold til artikel 92, stk. 2, i CRD skal aflønningskravene desuden anvendes på en måde og i en udstrækning, som er hensigtsmæssig set i forhold til institutternes størrelse og interne organisation og til deres aktiviteters art, omfang og kompleksitet. EBA's opdaterede retningslinjer om anvendelsen af aflønningsreglerne vil indeholde yderligere vejledning om koncernbegrebets anvendelsesområde og anvendelsen af proportionalitetsprincippet, hvilket vil gøre det lettere at håndtere risici for divergerende fortolkning og anvendelse af aflønningsreglerne.\nDet bør desuden bemærkes, at Kommissionen i henhold til artikel 161, stk. 2, i CRD i tæt samarbejde med EBA skal gennemgå aflønningsbestemmelserne senest den 30. juni 2016. Gennemgangen vil bl.a. omfatte en vurdering af aflønningsbestemmelsernes effektivitet, gennemførelse og håndhævelse, herunder en identifikation af eventuelle huller, der er opstået i forbindelse med anvendelsen af proportionalitetsprincippet.\nInstitutter kan undtages fra solvens- eller likviditetskravene i henhold til artikel 7, 8 eller 9 i CRR, forudsat at der ikke er hindringer for bevægeligheden af midler. Imidlertid kan det være vanskeligt for tilsynsmyndighederne at identificere hindringer. En præcisering på dette punkt kan bidrage til at fremme konvergens mellem tilsynspraksisser med hensyn til undtagelsernes anvendelse. Mere generelt ville det være nyttigt nærmere at præcisere betingelserne i de tre nævnte artikler, særlig artikel 8 i CRR, for at undgå risikoen for divergerende fortolkning fra myndighed til myndighed.\nI henhold til artikel 22 i CRR og artikel 108, stk. 4, i CRD skal institutter, der er datterselskaber, og som har kapitalinteresser i en finansiel enhed etableret i et tredjeland, anvende dels kapitalkravene samt kravene til store eksponeringer, dels reglerne vedrørende kvalificerede andele og reglerne vedrørende processen til vurdering af den interne kapital på et delkonsolideret niveau. Imidlertid er formålet med disse to artikler åbent for flere mulige fortolkninger. Behandlingen af institutter, der har kapitalinteresser i finansielle enheder etableret i tredjelande, kunne derfor præciseres.\nDet forekommer ikke hensigtsmæssigt at foreslå ændringer af de gældende regler i forbindelse med rapporten, eftersom Kommissionen har behov for at gøre sig yderligere tanker om, hvorvidt og hvorledes disse undtagelser og betingelserne for deres anvendelse bør opretholdes. Nogle af disse overvejelser vil særlig være relevante set i lyset af den fælles tilsynsmekanisme. Eftersom nogle af reglerne er nye eller indtil videre ikke har været anvendt i videre udstrækning, er det desuden stadig nødvendigt at indsamle erfaringer om deres anvendelse, således at Kommissionen kan foretage en grundig vurdering af muligheden for at ændre de gældende regler.\nDet forekommer endvidere særlig væsentligt at tage hensyn til konklusionerne i rapporten om tilsynsordningen for investeringsselskaber i EU, som Kommissionen skal udarbejde i henhold til artikel 508, stk. 2 og 3, i CRR, inden muligheden for at ændre reglerne for investeringsselskaber overvejes.\nSluttelig vil de erfaringer, som de kompetente myndigheder har indhøstet i forbindelse med gennemførelsen af likviditetsdækningskravet og anvendelsen af bestemmelserne i BRRD, bidrage til Kommissionens overvejelser om, hvorvidt ændringer af anvendelsesomfanget af de tilsynsmæssige krav til banker er hensigtsmæssige.\n(3) Rådets syvende direktiv 83/349/EØF af 13. juni 1983 på grundlag af traktatens artikel 54, stk. 3, litra g), om konsoliderede regnskaber (EFT L 193 af 18.7.1983, s. 1).\n(4) EBA's udtalelse om "the application of Articles 108 and 109 of Directive 2013/36/EU and of Part One, Title II and Article 113(6) and (7) of Regulation (EU) No 575/2013" af 29.10.2013.\n(5) BCBS' ramme fra juni 2006 – "Basel II: International Convergence of Capital Measurement and Capital Standards: A Revised Framework - Comprehensive Version".\n(6) Såfremt institutterne er meddelt tilladelse i flere medlemsstater, skal de kompetente myndigheder i de forskellige medlemsstater nå frem til en fælles godkendelse i henhold til artikel 8, stk. 3, og artikel 21 i CRR.\n(8) Se artikel 1 i Kommissionens delegerede forordning (EU) nr. 604/2014 af 4. marts 2014 om supplerende regler til Europa-Parlamentets og Rådets direktiv 2013/36/EU for så vidt angår reguleringsmæssige tekniske standarder for kvalitative og passende kvantitative kriterier til identifikation af de medarbejderkategorier, hvis arbejde har væsentlig indflydelse på institutters risikoprofil (EUT L 167 af 6.6.2014, s. 30).


Sweet Evolution + Julie Avaldorff - Studenterhuset Kommende Begivenheder – Sweet Evolution + Julie Avaldorff – Studenterhuset\nSweet Evolution + Julie Avaldorff\nSweet Evolution er et band som byder på catchy melodier og fed rock. Hver sang er nøje øvet og gennemarbejdet, hvilket afspejles på scenen, hvor bandet giver den max gas. Til koncerter er der stor fokus på at publikum skal more sig, og gå hjem med en god oplevelse.\nMusikalsk er bandet svært at sætte i en boks. Overordnet set er det pop/rock, men hver sang er noget for sig. Nogle sange er skrevet ud fra et guitar riff eller en bassolo, mens andre sange stammer fra en synthmelodi der startede som electronica.\nTekstmæssigt er der alt fra kærlighed og indre konflikter til fest og glade dage.\nTobias Strand: Vokal og Rytmeguitar\nAlexander Vestergaard: Leadguitar\nNicolai Andersen: Bas og kor\nPeter Djurhuus: Keys og kor\nJannick Jacobi: Trommer\nJulie Avaldorff er en ung dansk sangerinde og sangskriver fra Ølstykke. Julie må siges at være på vej ud over stepperne med sigtekornet rettet solidt mod danskernes hjerter. Med sit eget take på singer/songwriter og pop genren byder hun sit publikum ind i sit musikalske univers, hvor teksterne er inspireret af drømme, kærlighed og menneskerne tættest på hende selv.\nHendes hovedfokus er den ærlige og letforståelige tekst, som man ikke skal bruge evigheder på at analysere for at forstå, og hun har et flair for den gode melodi, som er umulig ikke at nynne med på efter et splitsekund.\n27, juni 2019\n16 juni @ 19:30 - 23:00\n23 juni @ 19:30 - 23:00\n30 juni @ 19:30 - 23:00


Hvad skal i spille i FM2017\n1 Bruger, 462 Gæster Online.\nHvad skal i spille i FM2017 0 Brugere og 1 Gæst læser i øjeblikket dette emne.\nForfatter Emne: Hvad skal i spille i FM2017 (Læst 11869 gange)\n« : 10 Sep 2016, 11:21 »\nJeg ved det her ligger det forkerte sted, så i må gerne moderarer det hvis i vel.\nMen hvem skal i spille i FM2017 ?\nJeg vil højst sandsynligt spille med AaB og nok også et save med Ac Milan, men nu må vi se fordi jeg er stadig låst fast i FM14 og Fm15 og er ikke rigtig kommet i gang med FM16\nSv: Hvad skal i spille i FM2017\n« Svar #1: 10 Sep 2016, 12:25 »\nJeg har hørt et rygte om at man skulle kunne overtage identitet fra andre managers bla og være ungdomstræner. Det håber jeg sker, jeg har i flere år syntes tanken om at være u/20 træner lyder spændene. Her kunne Maldini som Milan u/20 træner være sjovt tror jeg:)\n« Svar #2: 10 Sep 2016, 19:50 »\nJeg skal som altid spille med United og Valencia, derudover plejer jeg at ende ud i en masse challenges osv.\n« Svar #3: 10 Sep 2016, 20:08 »\nNewcastle og Stuttgart, helt sikkert, pga. deres nedrykninger.\nEllers skal hold som Barnsley, Dortmund, Villareal og Inter helt sikkert prøves af.\n« Svar #4: 11 Sep 2016, 13:42 »\nCitat af: Tenelka 10 Sep 2016, 11:21\nJeg ved det her ligger det forkerte sted, så i må gerne modererer det hvis i vel.\nVi flytter tråden når FM17 delen af forumet bliver oprettet.\nMit mål bliver mest af alt, at jeg får prøvet at spille med flere klubber end jeg har gjort i FM16. Der er dog altid gode chancer for at jeg snupper et save med The Gunners.\n« Svar #5: 11 Sep 2016, 16:26 »\nCitat af: Highbury 11 Sep 2016, 13:42\n« Svar #6: 13 Sep 2016, 08:07 »\nFørste save bliver højst sandsynligt et journeyman, så jeg kan lære spillet at kende på den måde og prøve lidt forskelligt fra starten. Derefter skal SAF Challenge helt sikkert have et skud, og så ender jeg som altid med at forsøge mig med Man Utd seks-syv gange indtil jeg ikke gider blive ved med at forsøge at få det til at fungere mere end én sæson! Wolves bliver nok også en destination, ligesom jeg altid forsøger mig med en slagen kæmpe i Italien - måske det er tid til at Inter skal have en overhaling!\n« Svar #7: 13 Sep 2016, 10:46 »\nTraditionen tro skal BIF selvfølgelig have en tur i maskinen, selvom det er knap så spændende som tidligere versioner, nu har de jo succes irl.\nUd over BIF så skal jeg nok også have et The special one save, de er altid sjove. Hvis jeg af uransagelige årsager ikke kan få noget som helst til at fungere i det nye, så får Barca lov til at blive min legeplads, hvor jeg kan lære spillet at kende.\n« Svar #8: 13 Sep 2016, 10:48 »\nJeg tænker et langt sigtet journeyman/llm save.\n« Svar #9: 13 Sep 2016, 11:01 »\nJeg har 4 saves der nærmest er forudbestemt\nWest Ham - Favorit holdet og til at lære spillet at kende.\nSAF Challenge - Sten sikker deltagelse fra min side de seneste par år.\nYouth Academy Challenge - Er i gang med denne i 16, så tænker 17 også skal have et skud.\nHvidovre IF - Barndomsklubben skal føres til storhed på et tidspunkt. Dette save kunne muligvis godt ende i en blog\n« Seneste Redigering: 13 Sep 2016, 11:03 af Bubbles » Logged\n« Svar #10: 13 Sep 2016, 13:36 »\nHjerteklubben Tottenham skal, som altid, spilles fra start og føres tilbage til storhedstiden og vinde europæiske trofæer.\nDerudover kommer jeg nok et smut forbi Robin Hoods hjemby og vil prøve at få det bedste ud af Lord.\n« Svar #11: 13 Sep 2016, 15:22 »\nCSKA, Røde Stjerne Beograd, Dortmund, Liverpool.\nDe fire sikre!\nSå skal jeg nok forbi tapas-landet og se om jeg kan finde noget spændende der.\n« Svar #12: 03 Okt 2016, 12:19 »\nNykøbing Falster skal helt sikkert have et skud, og det samme gælder Angers!\nJeg synes FM 2016 har været det klart dårligste spil i serien siden jeg begyndte med FM09, så alt er krydset for et bedre spil i år.\nLigner heller ikke at der er megen aktivitet her på siden, men FM16 synger jo også på sidste vers\n« Svar #13: 03 Okt 2016, 14:12 »\nHvad gør du føler fm16 har været så dårligt ?\n« Svar #14: 03 Okt 2016, 14:28 »\nLayoutet har haft en større betydning end jeg havde troet muligt. Det er nogle år siden man ændrede det radikalt, men jeg er stadig ikke fan. Det irriterer mig at man skal vælge træneregenskaber, det skaber al for meget unødvendig forvirring. Jeg spiller altid med mig selv som manager, og jeg har ikke været fodboldspiller på internationalt plan, så derfor har jeg ikke lyst til at vælge det som min erfaring. Det er så bare lidt ærgerligt når man vil spille med et hold i en af de bedre europæiske rækker...\nJeg synes der er for mange ligegyldigheder og for lidt af den rene manageroplevelse, som var grunden til at jeg spillede oprindeligt.


Kasbah Ait Aatta - Nekob | Hotels.com\nKasbah Ait Aatta, Nekob, Meknès-Tafilalet, MarokkoDestination\nGæstehus i bjergene i Nekob med restaurant\nPres Du Centre De Nkob, Nekob, 47702, Zagora, Marokko\nIbn Rochd-universitetet: 48,5 km\nTilbyder Kasbah Ait Aatta gratis afbestilling og fuld refusion?\nJa, Kasbah Ait Aatta har fuldt refunderbare værelser på vores hjemmeside, som kan afbestilles op til et par dage før indtjekning. Du skal bare sørge for at tjekke overnatningsstedets afbestillingspolitik for de præcise vilkår og betingelser.\nEr der parkeringsmuligheder på stedet ved Kasbah Ait Aatta?\nEr kæledyr tilladt på Kasbah Ait Aatta?\nHvornår er indtjekning og udtjekning på Kasbah Ait Aatta?\nEr der restauranter på eller i nærheden af Kasbah Ait Aatta?\nJa, der er en restaurant på stedet, som tilbyder marokkanske retter. Nærliggende restauranter inkluderer Sahara El-Hageby (7 min. gang), La Tente (12 min. gang) og Ksar Jenna (3,4 km).\nTilbyder Kasbah Ait Aatta lufthavnstransport?\nHvad kan jeg opleve hos Kasbah Ait Aatta og i nærheden?\nKasbah Ait Aatta tilbyder en have.


I kalenderen foretages der automatisk tidszonejusteringer på følgende måde: I kalenderen forudsættes det, at aftalen afholdes i den tidszone, der svarer til de egenskaber for Dato og Klokkeslæt, der er angivet på computeren. Aftaletidspunktet justeres automatisk for de medlemmer, hvis computere er angivet til andre tidszoner, så den pågældende tidszone afspejles. Hvis du f.eks. er i Atlanta og planlægger en aftale kl. 8.00, får et medlem i Paris aftalen vist som planlagt til kl. 14.00 (afhængigt af de regionale tidszoneindstillinger).\nTip: Du kan oprette aftaler med forudangivne datoer eller klokkeslæt. Træk musen hen over de ønskede datoer og klokkeslæt, og klik på Ny aftale.\nHvis du vil gå til den aktuelle dag i forbindelse med computerens systemur, skal du klikke på fanen Startside og derefter klikke på I dag i ruden Navigering. Hvis du vil gå til en bestemt dato i en visning, du har valgt, skal du klikke på fanen Startside, klikke på Vælg Dato i ruden Navigering og angive en dato og en visningsindstilling i dialogboksen Gå til dato. Klik herefter på OK.\nHøjreklik, og klik derefter på Sæt ind. Toppen af siden\nEn detaljeret visning af aftalerne for den valgte dag, inklusive detaljer (hvis der er nogen). Aftaler, der varer hele dagen, eller som strækker sig over flere dage, vises øverst.\nAftaler for den valgte dag vises nederst med det korrekte tidsinterval. Uge\nEn oversigt over aftalerne for en standardkalenderuge. Nu, hvor der er mere plads end i visningen Måned, kan du som regel se hele titlen for hver aftale. Du kan også se både start og sluttidspunkter for hver aftale.\nPå samme måde som i visningen Måned vises knappen Flere, hvis en enkelt dato indeholder flere aftaler, end der er plads til i boksen. Måned\nHvis en enkelt dato indeholder flere aftaler, end der er plads til i boksen, vises knappen Flere. Peg på knappen for at få vist et vindue, der viser alle aftalerne.\nDen samme visning som "Uge", men med den forskel at denne visning indeholder mere plads til dagene i arbejdsugen. Arbejdsmåned\nDen samme visning som "Måned", men med den forskel at denne visning indeholder mere plads i hver uge til arbejdsdage. Toppen af siden\nAngiv en mappeplacering i dialogboksen Eksporter post(er) til fil..., og klik på Gem. Sådan eksporteres alle poster:\nAngiv en mappeplacering i dialogboksen Eksporter post(er) til fil..., og klik på Gem. Importere kalenderaftaler\nVælg det kalenderværktøj, du vil importere dataene til. Klik på Import under fanen Arbejdsområde.\nDu kan udskrive kalenderaftaler eller visninger. Hvis du vil udskrive en bestemt aftale, skal du markere aftalen.


Køb Posca Tusser i Sæby – DK’s bedste udvalg\nPosca Tusser Sæby\nEr du på udkig efter posca tusser i Sæby? Vi anbefaler følgende webshops…\nEn del internet handler giver til alt held et hav af forskellige muligheder for fragt. Førstevalget hos mange er for nærværende pakkeshoppen, hvor du selv henter ordren lige præcis når det passer ind i din kalender. Leveringsformen er altså ret problemfri, og desuden endvidere den mest letkøbte leveringstype.\nDu kunne også prøve at vælge levering hjem til dig privat eller til din arbejdsplads. Metoden viser sig gennemsnitligt lidt mere omkostningsfuld, men lige så vel særdeles ligetil. Den mest prisbevidste leveringsform af posca tusser i Sæby kan ikke benægtes at være selv at hente produkterne, hvilket er betinget af at du fysisk befinder dig tæt på posca tusser i Sæby online virksomhedens hjemsted.\nLeveringstidspunktet kan vise sig at være yderst aktuel hvis vi mangler produktet om kort tid, så med det formål er det helt essentielt at man ser den estimerede leveringsdato på det vedkommende produkt.\nEn del posca tusser i Sæby online virksomheder giver 1 dags fragt på de fleste af deres varenumre, men vær på vagt da det antager at ordren køres igennem inden et givent klokkeslæt, så at de med sikkerhed kan nå at få posca tusser i Sæby ud af døren før medarbejderne får fri.\nNogle enkelte firmaer på nettet frembyder levering uden gebyr, men i reglen er det betinget af at man indkøber for en bestemt pris. Alternativt skal man udse dig den mest betalelige leveringsmulighed, hvilket mange gange – uanset om man befinder sig nær Horsens, Nakskov eller Bjerringbro – vil blive at få kørt produkterne til en pakkeshop.\nDet er jo efterhånden virkelig smertefrit for forbrugerne at sammenligne priser på posca tusser i Sæby på tværs af forhandlere på nettet, og med det motiv har de fleste online webshops været presset til at at nedskære salgspriserne på deres varer – til børn, og samtidig til mænd og kvinder – eftertrykkeligt, og endda nogle gange love fragt uden omkostninger.\nDog kan det til hver en tid være lukrativt at efterse enkelte firmaer på nettet efter posca tusser i Sæby tilbud inden du gennemfører dit køb, således at du er sikret at opnå den bedste pris.\nMan må imidlertid være obs på, at såfremt en webbutik markedsfører posca tusser i Sæby for en udsalgspris som kan ses som himmelråbende fordelagtig, er det mange gange være et karakteristika der viser en snydagtig internet shop. Køb med betalingskort er i hvert fald dækket ind under en ordning, som redder kunden overfor uoprigtige netshops.\nGenerelt slår vi et slag for kortbestillinger eller mobilbetaling. Som alternativ bør du drage nytte af en afdragsordning som f.eks. ViaBill, forudsat du gerne vil betale omkostningerne af flere omgange.\nFør nogen bestiller posca tusser i Sæby hos en shop kunne man de facto bese e-shoppens betingelser, men det er mange gange ikke særlig morsomt.\nEt andet forslag kan være at tjekke hvorvidt webshoppen er e-mærke tilsluttet, siden det ofte er et kendetegn for at online butikken opretholder de danske love, foruden at internet butikken fra tid til anden ses til af fagmænd som kender til reglerne. Det giver dig genvej til at blive assisteret, for så vidt du skulle få problemstillinger med din handel.\nUdover dette slår vi et slag for at køberen er oppe på mærkerne omkring de mest vitale retningslinjer gældende for købet, for eksempel hvilken returrettighed på posca tusser i Sæby e-forhandleren bruger. På grund af dette er det desuden afgørende, at man stadig gemmer sin faktura, så man fremadrettet vil kunne bevise sin bestilling, om man er på udkig efter varer til en pige eller dreng.\nTrustpilot tilbyder temmelig gunstige muligheder for at eftergå forskellige forhenværende forbrugeres ratings og derved tilrådes det, at du udforsker online butikkens posca tusser i Sæby omtaler forud for at du køber.\nFacebook fremskaffer lignende en lang række passelige muligheder for at få indblik i internet virksomhedens popularitet. Her ses en del netbutikker hvor kunder kan skrive en omtale af virksomhedens service, hvilket på samme måde kan tages i brug til at afveje tidligere kunders oplevelser.\nWebsitet er finansieret af indtægter fra annoncer. Vi samarbejder med masser af forretninger på nettet eftersom vi fremviser forretningernes tilbud, og tager betaling hvis en af vores brugere gennemfører et køb.\nViden om posca tusser i Sæby og online shops opdateres jævnligt, men der tages ikke ansvar for forandringer der er blevet lavet siden nyligste opdatering af de anvendte informationer.\nPosca Tusser i Sæby – Køb posca tusser i Sæby


Eric Villency-nettoværdi, ekskone, alder, biografi | Alternative Blog\nEric Villency-nettoværdi, ekskone, alder, biografi\nEric Villency er en amerikansk forretningsmand, der fungerer som administrerende direktør for Villency Design Group, et design – og innovationsfirma.\nEric Villency – nettoværdi\nHan blev født den 10.juni 1975 som Eric Scot Villency.\nVillency er uddannet fra universitetet.\ni 1998 blev han administrerende direktør for Villency Design Group, et designfirma, der arbejder på projekter inden for mange discipliner, herunder gæstfrihedsdesign, modetøj, industrielt design og produktudvikling.Villency Design Group blev grundlagt i 1932 af sin bedstefar, Maurice Villency.\n” Jeg elskede at høre ham tale om ikke kun hans møbler og den kunst, han lavede, men også de kunstnere og designere, han beundrede,” sagde Eric om sin bedstefar.\ni 2003 blev han udnævnt til “troldmanden for velvære” af godt + Godt.i 2008 lancerede Eric Villency Pure Design.\ni 2011 designede Villency en cykel til SoulCycle. “SoulCycle var lejer i butikscentret, jeg byggede, og det var indgangen til det,” fortalte han Gear Patrol.\nefter at han havde afsluttet projektet for SoulCycle, designede Villency cykler til Peloton og Studio Three. “Når man ser på både Peloton-og SoulCycle-cyklerne, ser man på to meget forskellige designs,” forklarede Villency.\nPelotoncyklen, som Eric designede, blev kaldt “den bedste cardio-maskine på planeten” i 2015 af Men ‘ s Health.i 2018 sagde Eric, at de har planer om at skabe designede cykelsko, atletiske handsker, tilpassede håndvægte og yogamåtter.\nden 10. oktober 2019 annoncerede Villency et partnerskab med echelon Fitness.\n” echelons succes er drevet af at give en god fitnessoplevelse til en enorm værdi,” sagde Eric. Han tilføjede: “Vores filosofier stemmer overens, godt design og fitness skal være tilgængeligt.”\n” Eric har været banebrydende for smukt design i fitnessbranchen og med Erics unikke synspunkt, ” sagde præsidenten for Echelon Fitness Multimedia Lou Lentine. “Echelon vil løfte fitnessoplevelsen for enhver entusiast rundt om i verden og hjælpe os med at blive den globale leder af connected fitness-branchen.”\nden 27. maj 2006 giftede Eric Villency sig med Kimberly Guilfoyle, en amerikansk anklager og advokat, der har arbejdet hos ræv nyheder fra 2006 til 2018.\nKurt Guliver / Getty Images\nbrylluppet fandt sted på Sandy Lane, en udvej i St. James, Barbados.\nparret blev skilt den 23. juni 2009. “At være en skilt forælder betyder at være enlig forælder,” skrev Villency i 2011 for HuffPost. Han fortsatte: “en af de mest grundlæggende årsager til sammenbruddet af et ægteskab er tab af empati for en ægtefælle.”\nden 14. December 2013 giftede Villency sig med den svenske couture-designer Caroline Fare i det vestlige Palm Beach. Caroline Designer kun seks udvalgte brudekjoler om året.\nde skiltes i 2017.\nLæs mere: Hvem er Bughas kæreste?\nEric har en søn, Ronan Anthony Villency (F. 4.oktober 2006), med Guilfoyle.”når du går gennem en skilsmisse med børn, gør du det ikke om dig, gør det om det barn,” sagde Guilfoyle i 2015.\n“velvære er noget, der involverer meget mere end motion – du skal også have en god diæt og en bæredygtig livsstil.”\n” siden begyndelsen af menneskehedens rejse op ad den evolutionære bue har forældre følt en længsel efter at være sammen med deres børn.”\nLæs mere: Tyler1 nettoværdi\nVillency fungerer i bestyrelsen for Operation fornyet Hope Foundation siden februar 2018.\nHan har også holdt foredrag på FIT og MIT Sloan School of Management.\nVillency tjente det meste af sin formue fra at fungere som administrerende direktør for Villency Design Group. Virksomheden har samarbejdet med Peloton, Rockstar Energy Drink, Organic Avenue, SoulCycle, Solidcore, hoteller og Carlton. Derfor har Eric Villency en anslået nettoværdi på $ 15 millioner.\n1224 Engel nummer åndelig betydning\n‘Big Breakfast’ diæt hjælper med at kaste pund\nHer er 5 biler, der kan vare mindst 300.000 Miles


Køb Sæbebær - 250 gram - Cocoon Organic Laundry - Økologisk Supermarked\n> Hus og fritid > Vaske/tørrebolde og vaskenødder\nSæbebær - 250 gram - Cocoon Organic Laundry\nDu finder alle Cocoon Organic Laundry produkter ved at trykke her\nSæbebær, eller vaskenødder som de også kan kaldes, er et økologisk vaskemiddel, der kan bruges til tøjvask, opvask, rengøring og som shampoo - og så er de naturligvis biologisk nedbrydelige. Sæbebærret indeholder fra naturens side et organisk stof der hedder saponin, som er et naturligt overfladeaktivt stof med evne til effektivt at opløse og fjerne snavs fra overflader. Saponin findes naturligt i mange af vores madvarer, hvor det beskytter dem mod at blive spist af insekter, idet stoffet er naturlig antibakterielt. Sæbebær skallerne afgiver sæben når de bliver blødgjort, og lægges derfor blot i den medfølgende bomuldspose og ind i vaskemaskinen sammen med vasketøjet. Sæbebærrene vil ikke afgive alt sin sæbe på en gang, og derfor vil sæbebærrene kunne bruges flere gange, helt op til 4 gange. En pose med 250 gram sæbebær kan derfor give helt op til 90 vaske.\nSæbebærrenes sæbe virker effektivt mod snavs, men er samtidig utrolig skånsom mod dit vasketøj og mod miljøet, idet mildheden i sæben vil sørge for at bevare farverne og strukturen i dit tøj i længere tid. Man kan derfor også helt undgå tilsætning af skyllemiddel til sin vask, da tøjet vil forblive dejligt blødt. Sæbebærrene tilføjer dog ingen duft til vasketøjet, så i tilfælde hvor man ønsker at tilføje lidt duft til vasketøjet, kan man med fordel tilsætte et par enkelte dråber essentiel olie direkte på bomuldsposen med sæbebær. På grund af sæbebærrenes skånsomhed kan bærrene bruges til alle typer metervarer, heriblandt også uld, silke og kapok.\n1. Læg hvad der svarer til 4-5 hele sæbebær skaller (juster alt efter vaskemængde og hvor snavset vasketøjet er) i den medfølgende bomuldspose og snør posen til. 4-5 sæbebær passer til en mindre vask. Har man en stor vask, eller en vask med meget snavset\nSæbebær - 1 kg - Cocoon Organic Laundry\nUld tørrebolde 4 stk - 1 pakke - Cocoon Organic Laundry\nUld tørrebolde - 6 Bolde - Cocoon Organic Laundry\nSæbebær - 500 gram - Cocoon Organic Laundry\nPletfjerner blok - 60 gram - Cocoon Organic Laundry\nVaskebold - 1 styk - Sonett\nGræskarkerner Økologisk - 500 gr - DISCOUNT PRIS\nBouillion terninger 8 tern Økologisk- 84 gr - DISCOUNT PRIS\nAnsigtsskrub morgenfrue - 45 ml - Badeanstalten\nNeglebørste i bambus med kokos børster - 1 styk - Croll & Denecke


18/11/2012 KL. 23:45\nDet går den rigtige vej med at sprede tosprogede elever på landets folkeskoler.\nDe seneste år er der blevet færre skoler med "for mange" tosprogede elever". En af de skoler, som har fået en mere ligelig fordeling, er Amager Fælled Skole.\nAntallet af skoler med en høj koncentration af tosprogede elever falder, selv om andelen af tosprogede elever i skolen stadig stiger.\nSidste år havde 55 af landets folkeskoler mere end 40 pct. tosprogede, som ifølge eksperter er den kritiske grænse, før det går ud over fagligheden for alle skolens elever. I 2009 var der 64 skoler med en så høj andel af tosprogede.\nDertil kommer, at en række skoler, som er blevet kendt for deres meget høje andel af tosprogede elever, hastigt er på vej mod en mere ligelig fordeling.\nDet gælder bl.a. Rådmandsgade Skole på Nørrebro. Her er andelen af tosprogede elever på tre år faldet fra 75 til 63 pct., og i skolens nye børnehaveklasser er mere end halvdelen af børnene etnisk danske.\nIsær Københavns og Aarhus kommuner har i de seneste år forsøgt at ændre sammensætningen på folkeskolerne, bl.a. ved at sprede de tosprogede elever til andre skoler i busser, ved at sammenlægge skoler og ved at ændre skoledistrikterne, så elevgrundlaget på bestemte skoler ændres.\nFlere forældre vælger lokalt\nYasar Cakmak, der er skoleleder på Amager Fælled Skole, har bl.a. brugt tid på at opsøge forældre i børnehaver.\n»Vi har kæmpet for forældrenes tillid og for at bevise, at vi er en god skole, og langsomt har vi fået et bedre ry,« siger han.\nSkoleborgmester i København Anne Vang (S) siger:\n»Vi taler ikke længere meget om at sprede eleverne. Vi har lært, at vi også bliver nødt til f.eks. at arbejde med skolernes image og nye skoledistrikter, for at det skal lykkes.«\nEn sej kamp har givet bonus på Amager Fælled Skole. Læs mere i Morgenavisen Jyllands-Posten mandag.\nRapport: Rusland forbereder sig på Ukrainsk offensiv


Home / Kultur / La Sagrada Familia\nin Kultur, Om Barcelona, Sightseeing Oktober 16, 2013\t0 5,702 Visninger\nLa Sagrada Familia er en kolosal romansk-katolsk kirke under opbygning, som er en af de mest besøgte og populære turistmål i verden, samt et UNESCO World Heritage sted. Den blev indviet og proklamerede en mindre basilika af Paven Benedikt XVI, og gennem årene er kirken blevet det universelle symbol for Barcelona og Spanien. Opbygningen af La Sagrada Familia begyndte i år 1882 med arkitekten Francesc de Paula del Villar i Lozano.\nI 1883 var Antoni Gaudi engageret i at fortsætte dette arbejde og har derefter viet hans liv til realiseringen af dette monument. Indtil 1910 arbejdede han på mange bygninger og senere, personificerede han den modernistiske bevægelse. Han havde allerede et mægtigt omdømme da han startede med La Sagrada Familia. Fordybet i religion begyndte han at betragte bygningen som en hellig mission. Han investerede alle sine penge og hans tekniske viden med et sæt af symboler der repræsenterer fødslen, døden og opstanden af Jesus Kristus. Han døde i år 1926 og efterlod monumentet ufærdigt.\nI 1936 blev arbejdet afbrudt, men i 1952 blev byggeriet genoptaget takket være planerne og de eksisterende modeller. De to sider som er synlige er de horisontale sider af katedralen; de hovedsaglige sider er stadig under opbygning. Den første side er Fødselskirken, organiseret omkring tre portaler: Håb, Velgørenhed og Tro. Den anden side er Lidenskaben, som tilbagekalder minder om Jesus Kristus’ sidste dage. Den hovedsaglige side kommer til at være den med Glansheden, kronet med fire tårne.\nLa Sagrada Familia kommer til at kunne huse mere en 13.000 mennesker og et kor på 1.500 mennesker. Den forventede slutdato er i 2026; et århundred efter Gaudís død. Hele bygningen er en allegori på den Kristne tro. Som en forbløffende bygning med monumentale proportioner og omhyggelige dekorationer, La Sagrada Familia er en af de største monumenter af århundredet. Trods alle kranene og stilladserne alligevel udstråler det en mærkelig skønhed.\nSelvom La Sagrada Familia er langt fra færdig, er det absolut et besøg værd. Kirken er meget rig på udsmykningen og symbolikken, og har hvælvinger som er omkring 70 meter høje. Det er endda muligt at besøge krypten, hvor Gaudí er begravet. Et museum fortæller historien om denne store arkitekt og kirkens historie. For at komme op til toppen af tårnet er besøgende nødt til at tage elevatoren. Adgangen til tårnet er ikke inkluderet i indgangsbilletten. Det vil yderligere koste 4 euro. Fra toppen af tårnet er der en af de smukkeste udsigter over Barcelona.\nDet er bedst at besøge La Sagrada Familia tidlig morgen eller sen eftermiddag, når reflektionerne af solen forstørre katedralens strukturer. Derudover, er det et godt råd er at købe dine billetter online, for at undgå flere timers kø. For en mere spændende og detaljeret oplevelse af kirken, er der også en spring-køen-over guided tour tilgængelig, hvis du er meget ivrig!\nTilgængelige sprog: Catalansk, Spank, Engelsk, Fransk, Italiensk, Tysk, Portugisisk, Russisk, og Kinesisk.\nFor børn: Fortælling som er tilpasset børn mellem 6 og 12 år, og vil guide dem gennem touren, hvilket giver dem mulighed for at lære. meget nemt og morsomt, om ting såsom hvordan man adskiller mellem forskellige typer af sten til den måde naturelementerne er indarbejdet i arkitekturen.\nLa Sagrada Familia er omringet af smukt landskab og smukke bygninger, så hvis du har lyst til at være i nærheden af denne monumentale seværdighed, dermed med nemt tilgængelighed, se her og book lejligheder og værelser til rådighed nu!\nAddresse: Carrer de Mallorca 401, 08013, Barcelona\nTransport: Metro – Sagrada Familia (L5 eller L2)\nPriser: Uden audio guide: €14.80, €12.80 for studerende og pensionister. Med audio guide: €19.30, €16.30 for studerende og pensionister. €18 med audio guide, €11.50 for studerende, folk under 18 eller pensionister, €15 uden audio guide. Supplement af €4.50 for at besøge tårnene.\nSkema: April til September: 9.00 til 20.00. Oktober til Marts: 9.00 til 18.00. Undtagelser: d. 25 og d. 26. December, d. 1 og d. 6 Januar: 9.00 til 14.00.\nBoende @da Turistguide\t2013-10-16\nForrige: Palau de la Musica Catalana\nNæste: Ciutadella Park Barcelona


Photoshoot af Martin Keller - replace\nDu er her Forside > Cases > Photoshoot af Martin Keller\nMartin Keller i naturlige omgivelser\nKøbenhavns Kommune hyrede os til at følge Martin Keller en dag på Kastellet. Martin Keller er mest kendt som den ene del af Martin og Ketil i DR’s Naturpatrulje, ligesom han også komponerer og spiller musik. Vi skulle fange han i sit naturlige element: På arbejde mens han underholder børn og voksne i alle aldre.\nSådan arbejdede vi sammen med NaTur i Byen\nKøbenhavns Kommune ønskede en vellignende fotoserie af Martin Keller til at bruge generelt i markedsføringen.\nVi skulle fange Martin Keller i en masse situationer (close-up, langt fra), fortællende, gestikulerende mv., og samtidig skulle han ikke blive forstyrret af vores tilstedeværelse.\nVi fulgte Martin Keller en dag på Kastellet, hvor vi knipsede løs med kameraet og fik skarpe og præcise billeder af Martin.


Landbruget ønsker dispensation fra økologi\nNæste udsendelse: 13:50 Kulturreportagen - Kryddersnaps (G)\n13:05Sporvognene i Østermarie 2. del (G)I godt halvandet år er der blevet hamret, savet og skruet i BAFs gamle hal i Østermarie. Og på maskinfabrikken Trio Nexø har man smedet, boret og nittet. Målet er at restaurere 3 over 100 år gamle gamle sporvogne fra Københavnsområdet - og bringe dem tilbage til original stand.\n13:50Kulturreportagen - Kryddersnaps (G)I denne uge er Kulturreportagen på besøg hos Ann-Christin Mortensen. Hun har næsten 100 forskellige snapse, og i 2017 vandt hun det danske mesterskab i kryddersnaps.\nKommunen kræver, at al den jord, den bortforpagter, skal drives økologisk. Det kan betyde et farvel til Bornholms Landbrugs forsøgsmark ved Aakirkeby.\nsø 11.03.2018, 16:10\nSiden 1997 har Bornholms Landbrug forpagtet et 7,6 hektar stort område ved Aakirkeby af Bornholms Regionskommune.\nOmrådet bruges som forsøgsmark, og Bornholms Landbrug tester blandt andet forskellige kornsorter.\n- Man afprøver nye sorter, som er mere konkurrencedygtige over for ukrudt eller som kan tåle forskellige svampe uden at gå ned i udbytte, siger formand for Bornholms Landbrug, Lars-Ole Hjorth-Larsen.\nDet kan dog snart være slut med forsøgsmarken. Sidste år besluttede Bornholms Regionskommune, at den jord, som kommunen bortforpagter, skal drives økologisk. Og skal det ske på marken ved Aakirkeby, vil Bornholms Landbrug ikke længere kunne bruge den som forsøgsmark.\nDerfor har foreningen søgt kommunen om dispensation fra kravet om økologisk drift.\n- Det er selvfølgelig først og fremmest en stor fordel for os at have den her forsøgsmark. Men hvis man tager de miljø- og udviklingsmæssige briller på, så er det jo vigtigt, at vi har sådan et forsøgsarbejde på Bornholm, så vi hele tiden kan finde ud af, hvordan vi gør det hele bedre, siger Lars-Ole Hjorth-Larsen.\nForespørgslen blev tidligere på ugen drøftet i Natur- og miljøudvalget, og her var meningerne delte.\nFormand for udvalget, Leif Olsen fra SF, er imod at give dispensation.\n- Hvis du begynder at give dispensationer fra den beslutning, som den forrige kommunalbestyrelse tog, hvem skal så ikke have dispensation? Så mener jeg, det er mere reelt at sige, at I (Bornholms Landbrug, red.) har brugt den her jord rigtig længe - køb den, siger Leif Olsen.\nSocialdemokratiets Ole Rødvig er enig med Leif Olsen og mener også, at kommunen bør sælge jorden. I modsætning hertil vil både Venstres Andreas Ipsen og Dansk Folkepartis Torben Rønne-Larsen give dispensation. Enhedslistens Nicklas Fich er imod.\nLars-Ole Hjorth-Larsen tror, at det bliver for dyrt for Bornholms Landbrug at købe jorden. Desuden anser han forsøgsmarken for at gå fint i spænd med Bright Green Island-strategien.\n- Vi er jo de eneste, der udfører forsøg, så det er en helt speciel situation. Og ved at have det her forsøg, så er vi jo også med til at bidrage til Bright Green Island-strategien ved, at vi netop bruger færre hjælpestoffer, siger Lars-Ole Hjorth-Larsen.\nNatur- og Miljøudvalget endte med ikke at kunne anbefale indstillingen om dispensation. Ønsket fra Bornholms Landbrug skal nu drøftes i Økonomi- og erhvervs- og planudvalget og siden hen i Kommunalbestyrelsen.\nMandag den 18. marts 2019 (14)\n13:15Viking klar til Kvalifiktionsrækken\n06:11Godmorgen Bornholm mandag den 18. marts 2019\nTirsdag den 12. marts 2019 (2)\n21:43Sygdomsramte mænd skal røre sig\n20:28Naturvidenskab på det store lærred i Svaneke Video\n18. mar06:11Godmorgen Bornholm mandag den 18...\n17. mar13:11Klip i kortet stækker ikke ung bi.. Video\n17. mar16:34Traner trækker tidligt i år Video\n18. mar13:15Viking klar til Kvalifiktionsrækk..\nI dag kl. 12 - 18 5° 0 mm 12 m/s\nI dag kl. 18 - 24 1° 0 mm 9 m/s\nKilde: TV 2 Vejrcenter, Opd.: 18.mar 13:20\n05:34Blæsevejr holder færgen i havn p..\n20:30Byting arbejder for en hel skole\n19:32BHS-Almeborg viste gode takter i..\nLasse løb sig til sølv\nUng mand med kokain stoppet af po..


Priser på Honor 9 Ørehøjtaler reparation i Esbjerg\nSammenlign priser på reparation af din smartphone eller tablet hos IT-værksteder i Esbjerg.\nVi hjælper dig med at sammenligne IT-værksteder ud fra kvalitet, pris og varighed på reparationen i Esbjerg, så du nemt og hurtigt kan finde det rette IT-værksted, der tilbyder lige nøjagtig den reparation af din smartphone eller tablet, som du har brug for. Hos Reppy.dk samarbejder vi med mange IT-værksteder i Esbjerg, for at give dig de bedste omstændigheder, til at vælge netop dét IT-værksted, der passer bedst til dig og dine behov.\nSammenlign priser på reparation af din HUAWEI smartphone eller tablet hos IT-værksteder i Esbjerg.\nVi hjælper dig med at sammenligne It-værksteder ud fra kvalitet, pris og varighed på reparationen af din HUAWEI smartphone eller tablet i Esbjerg, så du nemt og hurtigt kan finde det rette IT-værksted, der tilbyder lige nøjagtig den reparation, som du har brug for. Hos Reppy.dk samarbejder vi med mange IT-værksteder i Esbjerg, for at give dig de bedste omstændigheder, til at vælge netop dét\nSammenlign priser på bl.a. skærm reparation af din HUAWEI Honor 9 hos IT-værksteder i Esbjerg.\nVi hjælper dig med at sammenligne It-værksteder ud fra kvalitet, pris og varighed på reparationen af din HUAWEI Honor 9 i Esbjerg, så du nemt og hurtigt kan finde det rette IT-værksted, der tilbyder lige nøjagtig den reparation, som du har brug for. Hos Reppy.dk samarbejder vi med mange IT-værksteder i Esbjerg, for at give dig de bedste omstændigheder, til at vælge netop dét IT-værksted, der passer bedst til dig og dine behov, når du skal have repareret din HUAWEI Honor 9\nHerunder ser du IT-værksteder i Esbjerg der tilbyder reparation af HUAWEI Honor 9 Ørehøjtaler.\nHos Reppy.dk sammenligner og samarbejder vi med mange IT-værksteder i Esbjerg for at give dig de bedste omstændigheder til at vælge netop dét IT-værksted, der passer bedst til dig og dine behov, når du skal have repareret din HUAWEI Honor 9 Ørehøjtaler i Esbjerg. Så book din tid i Esbjerg hurtigt og nemt allerede i dag.


Hvordan udøver forebygge kræft? - fantacine.com\nHvordan udøver forebygge kræft?\nFysisk træning er godt for en masse ting. Det hjælper dig med at komme i form; det hjælper dig med at tabe overskydende fedt; det giver din krop mere magt, udholdenhed, fleksibilitet og smidighed; og det hjælper du føler dig godt om dig selv. Og nu, efter et stigende antal undersøgelser, det hjælper med at forhindre kræft. Selvom kræft tidligere blev anset for at være stort set et produkt af ernærings- og forbrugsvaner, nu er mange forskere mener, at det kan blive påvirket af, hvor meget motion du gør.\nHvordan motion faktisk forebygge kræft? Ifølge Dr. Inge Haunstrup Clemmensen, af den danske Kræftens Bekæmpelse, regelmæssig motion hjælper med at forbedre dit immunforsvar, og dette styrkede immunsystemet kan stoppe kræft i dens spor. Selv indarbejde enkle øvelser ind i dit daglige liv, såsom at gå og cykle for at komme rundt, kan mindske risikoen for tarmkræft, som er en meget dødelig og almindelige form for denne sygdom.\nIfølge en anden teori ved samme læge, mere motion øger virkningen af ekskretionsorganerne systemet og tarmene. Så mens skadeligt materiale stadig kan komme ind i kroppen med samme hastighed, der er hurtigere udskillelse, og det forbliver i kroppen i en meget kort tid. Det er ikke tid nok til kræft at tage fat, siger Dr. Clemmensen.\nDer er gode nyheder for rygere så godt. Uanset om du er ryger eller ej, Dr. Steven N. Blair af Cooper Institute for aerobic Research siger, at du er beskyttet af motion. Hvad det dybest set betyder, at selvom rygning stadig vil være skadelig for dine lunger, kan motion hjælpe med at reducere nogle af disse effekter. Teorien bag det er, at folk, der udøver også en tendens til at praktisere andre gode vaner, såsom at spise healthfully og opholder sig fit. Da fedme er en væsentlig faktor i mange former for cancer, er de faktisk afværges.\nEffekter og behandling\nUdøver påvirker mange kropsfunktioner, og personer, der udøver jævnligt oplever bedre kardiovaskulær aktivitet, immunforsvaret, energi, DNA-reparation og hormon regulering. Alle disse ændringer direkte påvirker dannelsen af forskellige former for kræft, såsom prostata-, tyktarms-, lunge-, tarm-, bryst- og endometrie.\nIfølge forskere som LW Jones, medforfatter af "Effekter af aerob træning træning hos anæmiske cancerpatienter, der får darbepoetin alfa: et randomiseret kontrolleret forsøg," og FC Dimeo, forfatter til "effekter af motion på Eancer-Related Træthed," ikke kun udøver forebygge kræft, det hjælper også rehabilitere og behandle kræftpatienter. Motion forbedrer immunforsvaret, reducerer træthed og øger kropsfunktion, som alle er afgørende i behandlingen af nogen sygdom. Den bedste del af alt dette er, at du ikke har brug for høj intensitet fitness regimer. Selv moderat intensitet træning vil gøre.\nHvordan udøver Lavere kolesteroltal?\nHvordan til at forebygge blødninger Hæmorider\nHvordan udøver Lavere kolesterolniveau?\nHvordan til at forebygge kvalme med irritabel tyktarm\nHvordan virker Udøver forebygge hjertesygdomme?\nHvordan til at forebygge blodpropper i benene\nHvordan virker Stretching forebygge skader?\nHvordan til at forebygge blodpropper med diæt\nHvad er fordelene ved Maca Root for kvinder?\nHvad er tegn og symptomer på mennesker Brug diatoméjord?\nHvad skal jeg bruge til at være en certificeret Zoneterapeut?\nHvilke fødevarer kan forårsage eksem?\nCrohns sygdom Fakta\nKvinder & inkontinens\nHvordan at slippe af en Gobble Chin og en dobbelt Chin\nHvordan man behandler springerknæ


Baroque Pearl Necklace with Pink, Beige & Mint Green Mix - Sommer 2020\nEn lækker, farverig halskæde - lige til at spise. Denne skønne halskæde består af et væld af smukke, multifarvede barokperler i unikke former. Det skønne mix af farver bringer minder om sol og sommer, og med denne halskæde kan du sætte prikken over i'et på ethvert look. Kæden er perfekt til at mixe med andre smukke perlekæder i forgyldt sølv. Materiale: 18 karat forgyldt sterling sølv