Lystfiskeri / Angling - preview (21 of 41)\nEt nyt tun-eventyr...\nNæsten alle medier har bragt nyheden om, at der igen er observeret tun i vores farvande, og blandt de danske lystfiskere har det selvsagt været en kæmpe stor begivenhed, at en af havets aller største trofæfisk igen er repræsenteret i de danske farvande.\nTunens tilbagevenden til havet omkring Danmark, har naturligvis affødt en stribe debatter på de forskellige on-line foraer og i FaceBook-grupper for lystfiskere, og man kan allerede nu fornemme kimen til ny epidemi af tun-feber, i lighed med den der rasede fra afslutningen af 2. verdenskrig og frem til starten af 60'erne.\nDanmarks Sportsfiskerforbund har også været ude med en udmelding omkring tunfiskeri, og DSf mener, at det er forbudt, at lystfiske efter tun. På DSf's hjemmeside er der blevet bragt en artikel, med en udtalelse fra fiskeriinspektør Arne Madsen, som oplyser læserne, at lystfiskerne ikke må fange tun i de danske farvande, da Danmark ikke har en tunkvote. Det kan så undre, at DSf ikke har spurgt fiskeriinspektøren, hvorfor tunen slet ikke er nævnt i de fredningsregler og mindstemål - som gælder for lystfiskeriet, det er også lidt underligt, at DSf heller ikke har følt trang til at undersøge, hvad det er for nogle kvoteregler som regulerer det danske lystfiskeri.\nMen uanset hvad DSf og fiskeriinspektør Arne Madsen mener, så er det under alle omstændigheder helt klart, at tunens tilbagevenden til vores farvande er en begivenhed som virkelig kan skabe røre i andedammen, og det er næsten som et deja-vu, at læse nogle af trådene, hvor der er flere lystfiskere som allerede er på vej ud på tunfiskeri.\nJeg har nemlig som dreng lyttede med, når de voksne lystfiskere snakkede om tunfiskeriet på Øresund, og jeg kan tydeligt huske den stemning og eufori, som der dengang var omkring tunfiskeriet. Og det gav naturligvis grobund til en masse drømme om, at når jeg selv blev voksen, så skulle jeg også på Øresund og fange nogle af de der tun, som var så kæmpe store, at de ligefrem kunne trække af sted med en større motorbåd.\nMen jeg fik aldrig set tunen springe på Øresund, og alle os der er så gamle, at vi i samtiden oplevede de sidste rester af tun-eventyret, medens det lakkede mod enden, vi kan også huske, at der var mange mærkværdige teorier i omløb, som forsøgte at forklare årsagerne til, at der ikke længere kunne fanges tun i de danske farvande.\nHer 2015 må vi også konstatere, at der ikke findes en endegyldig og videnskabelig dokumenteret årsag til, at tunen forsvandt fra Øresund og Kattegat i slutningen af 50'erne. Men der er overvældende mange indicier som peger i retning af, at hovedårsagen var, at bestanden systematisk blev opfisket. Og der er også en lang række kendsgerninger som entydigt dokumenterer, at datidens lystfiskere havde et ikke ubetydeligt medansvar for, at der blev rovfisket på den stamme af tun, som i sensommeren trak ind i de indre danske farvande.\nEn formildende omstændighed er dog, at helt frem til slutningen af 60'erne, der mente videnskaben helt seriøst, at fiskene i verdenshavene var en uudtømmelig ressource, som ville reproducere sig selv hurtigere end den kunne fanges af fiskerne, og her i dag kan vi så konstatere, at det ikke er den første gang, og det bliver med garanti heller ikke den sidste gang, at biologerne har fejlvurderet naturens ressoucer.\nTunfiskeri er en meget dyr hobby\nTunfiskeri har altid været en ekstrem dyr hobby, og tilbage i 40'erne og 50'erne var det for alvor en kostbar sport, som krævede meget dyre og hurtige motorbåde, og hvis fiskeriet ikke skulle foregå med de simple håndliner, så skulle der importeres kostbare tunstænger og hjul fra England og USA, og derfor var alle dem som deltog i tunfiskeriet på Øresund og Kattegat relativt velhavende og højt profilerede lystfiskere.\nKoryfæerne Bent Lind Jacobsen, Børge Munk Jensen og Ludvig Svendsen, var alle kendte lystfiskerskribenter, som var særdeles aktive i datidens tunfiskeri, og op gennem 60'erne har de skrevet mange artikler, med teorier om, at det var alt fra sygdomme i tunbestanden, til ændrede havstrømme, og erhvervsmæssigt overfiskeri, som var årsagen til, at der ikke længere var tun i de danske farvande. Men set med nutidens øjne, så er det ret åbenlyst, at de havde meget travlt med, at pleje deres eftermæle, og de havde det problem, at de på den ene side gerne ville prale med deres egne fangster af tun, og så var de samtidigt i det dilemma, at de meget nødigt ville fremstå som medansvarlige for rovfiskeriet på tunen i de danske farvande.\nDet har dog knebet gevaldigt for Ludvig Svendsen, han var nemlig forfatter til bogen 'Tun', som blev udgivet i 1949, på det tidspunkt gik tunfiskeriet kun fremad, og den bog er jo en ren tilståelsessag, som i begejstrede vendinger beretter om lystfiskernes meget store fangster af tun. Og hans grejforretning tjente helt sikkert rigtig godt på importen og salget at tungrej.\nMen fælles for datidens tunfiskere har været, at de allesammen haft det dilemma, at de gerne ville prale med deres fangster, og samtidigt har de naturligvis haft et ønske om, at nedtone deres andel i det voldsomme rovfiskeri, som foregik op gennem 50'erne. Opgørelser fra dengang viser nemlig, at lystfiskerne hvert år fangede og landede et sted mellem 400 og 800 tun, og med en gennemsnitsvægt på 150 kilo, så bliver det rundt regnet fra 60 og helt op til 120 ton tun om året som lystfiskerne landede. Hvis vi så ganger tallene op med, at der blev fanget tun i perioden fra 1945 og frem til 1963, så bliver det til rigtig mange ton tun, som de danske lystfiskere fangede. Dette regnestykke skal desuden ses i lyset af, at tunsæsonen var meget kort, det var kun i halvanden til to måneder om året, at der var tun i de indre danske farvande, så det har været et utroligt hektisk fiskeri, hvor der hver dag blev fanget og landet mange fisk.\nDet var i øvrigt sådan, at datiden lystfiskere solgte hovedparten af deres fangster af tun på fiskeriauktionerne, på den måde finansierede de helt eller delvis deres udgifter til tunfiskeriet.\nHer i Danmark er der i mere end hundrede år blevet ført systematiske statestikker over fiskernes fangster, og det er netop sket ved, at fiskeriauktionerne har skullet indberette, hvor meget der er blevet indvejet og solgt af de forskellige arter, så derfor har Danmarks Statestik nogle ret præcise opgørelser over antallet og vægten af de tun der blev fanget. Og disse statestikker viser, at i starten var gennemsnitsstørrelsen på tunene langt over 150 kilo, men i de sidste år endte den helt nede på 25-50 kilo. En sådan udvikling i gennemsnitsvægten er netop en biologisk indikation på, at der er blevet drevet rovdrift på en bestand, hvor man først fanger alle de store gamle fisk, og til sidst ender det op med, at der næsten kun fanges ungfisk, som knap nok har nået at gyde en enkelt gang.\nDet er i øvrigt helt analogt med bestandene af torsk i de danske farvande, dem har erhvervsfiskerne i mange år befisket så hårdt, at der ikke er ret mange individer over 8-10 kilo, og derfor udgør torsk op til 3-5 kilo hovedparten af bestandene.\nDatidens erhvervsfiskere var det der i dag betegnes som kystfiskere, og de sejlede kun så langt ud på havet, at de stadig kunne skimte land i horisonten. Og de fleste erhvervsfiskere hadede faktisk tunen, da de kunne ødelægge deres garn. For fuldstændighedens skyld, skal det også tilføjes, at helt frem til slutningen af 50'erne, der var det danske erhvervsfiskeri endnu ikke blevet industrialiseret, dengang bestod fiskerflåden udelukkende af mindre træbåde. Og i det lille styrhus var der kun et kompas, og når det gik meget højt en kortbølgeradio, så skipperen kunne lytte til vejrmeldinger.\nMen lystfiskernes salg af tun på fiskeriauktionerne skabte gradvist et marked, hvor kilopriserne for tun hen ad vejen blev så gode, at der var mange erhvervsfiskere, som også begyndte og fiske efter tun med håndliner og bremsebøjer, og på den måde deltog de i det massive overfiskeri. Og der var sågar nogle erhvervsfiskere, der samarbejdede med lystfiskerne på den måde, at de tilbød pladser til 2-4 lystfiskere på deres kutter, og lystfiskernes betaling for turen var så, at alle de tun som lystfiskerne fangede tilfaldt båden og skipperen.\nEn af eftertidens mange påstande har også været, at udryddelsen af tunen udelukkende skyldtes, at norske notbåde drev rovdrift på tunens fødegrundlag i Nordsøen og Skagerak, men jeg vil stille et meget stort spørgsmålstegn ved den teori, det var nemlig først op gennem 60'erne, at notfiskeriet for alvor blev opskaleret til et industrielt niveau, og på det tidspunkt havde de danske tun været udryddet i flere år.\nDer er dog ikke nogen tvivl om, at fra slutningen af 60'erne, der var notfiskeri udviklet til en særdeles effektiv industri, med mange store fartøjer, og derfor var og er notfiskeriet forsat en meget alvorlig trussel mod alle de arter af stimefisk, som er tunens fødegrundlag.\nMen tunen er nu tilbage i Skagerak og den nordlige del af Kattegat, og her i efteråret har vi kunnet opleve, at kunstmuseet Arkens restaurant gik i medierne og reklamerede med, at den havde købt en tun, som var fanget af norske erhvervsfiskere i Skagerak, og som ville blive serveret for stedets gæster. Men det har givet et alvorligt bagslag, da restauranten og dens køkkenchef havnede i en regulær shitstorm på FaceBook. Paradokset er så, at flertallet af dem der har deltaget i kritikken af Arkens restaurant, med garanti ikke tænker over, at det faktisk er et langt større problem, når de selv køber tre dåser tun på tilbud i supermarkedet.\nDen kritik der ramte Arkens restaurant gør dog, at vi godt kan forudse, at der er en overhængende risiko for, at det vil få nogle meget negative konsekvenser for alle danske lystfiskere, hvis der er nogle stolte storfangere som publicerer billeder på FaceBook, hvor de poserer sammen med døde tun.\nOmsætningsforbudet forhindrer også, at nutidens lystfisker kan sælge en tun på fiskeriauktionen, og det vil nok være en meget stor mundfuld, hvis den glade fangers familie og venner skal spise sig gennem 100 eller 200 kilo tunkød. Og derfor vil jeg sige, at jeg virkelig håber på, at de danske lystfiskere vil tænke sig om, og at de vil tage ved lære af fortidens fejltagelser, så et nyt tun-eventyr ikke går hen og bliver en gentagelse af det forrige.\nHvis det i de kommende år viser sig, at den bestand af tun, som i sensommeren trækker ind i de danske farvande er i en stabil vækst, så er det mit helt personlige forslag, at der laves nogle regler, så lystfiskerne hvert år tildeles en bæredygtig fangstkvote på f.eks. 50 til 100 tun. Og for at kunne deltage i fiskeriet efter tun, så skal lystfiskerne allerede ved årets start indløse et tun-fisketegn, som mindst bør koste 5.000 kroner, og indtægten fra dette særlige fisketegn, skal ikke som det nuværede fisketegn gå til udsætninger af lakseyngel og biologlønninger, men derimod ubeskåret anvendes til opkøb af erhvervsfiskernes kvoter på fangst af tun, og de arter som tunen hovedsageligt lever af.\nDer bør også laves en undtagelse fra omsætningsforbudet, så lystfiskerne kan sælge deres fangst af tun på fiskeriauktionen, det er nemlig sådan, at nogle tun kæmper sig til døde, og derfor ikke kan genudsættes, det skal så bare være sådan, at indtægten fra salget skal gå ind i den samme pulje, som indtægterne fra tun-fisketegnet.\n© oktober 2015 - Niels Riis Ebbesen


Have dekoration – Infarm – Havearbejde, planter blog\nfebruar 22, 2021 admin\tHave, Have dekoration, Have Design\nHavehegn er noget, som ikke alle ville vælge, især når de har hegn, der beskytter grænserne for deres lokaler. Havehegn installeres ofte omkring blomsterbed og grøntsagsdyrkningsområder for at forhindre skader forårsaget af dem. Hækplanter såsom kirsebærlaurbær kan også fungere som naturlige hegn. Mens du planlægger at installere sådanne havehegn, er det ofte vanskeligt at vælge …\nRead the full post →“Hegnideer til din have”\nBambus, rullesten, Smedejern, VinylLeave a Comment on Hegnideer til din have\nseptember 16, 2019 admin\tHave, Have dekoration, Have Design, Havebelysning, Havemøbler, Tips til havearbejde\nBeton giver den ideelle og perfekte siddeløsning, der er både behagelig og overkommelig. Havebænke er også til tider lavet af beton. Den mest fremragende funktion ved betonbænke ligger i deres alsidighed. De forskellige materialer, der anvendes til fremstilling af betonbænke, varierer fra træ til sten. Betonhavebænke er meget forskellige, da de kommer i en række …\nRead the full post →“Beton Have Bænke”\nbudget, haven, ideelle, materialer, NormaltLeave a Comment on Beton Have Bænke\napril 17, 2019 admin\tHave, Have dekoration, Have Design, Havebelysning, Havemøbler, Tips til havearbejde\nHavemøbler i metal har altid været en populær måde at dekorere haver på, selv i den victorianske tid. Med ordentlig vedligeholdelse kan disse møbler nemt holde i mange år. Derfor ses det, at nogle stadig bruger metalmøbler i deres haver, som blev lavet i den victorianske æra. Metal havemøbler har både stil og holdbarhedsfunktioner, hvilket …\nRead the full post →“Metal Havemøbler”\nLeave a Comment on Metal Havemøbler\nHavemøbler er en type møbler, der er specielt designet til udendørs brug. De er typisk lavet af vejrbestandige materialer, der ikke ruster. Mange menneskers opfattelse af havemøbler er simpelthen den af en gårdhave, der består af et bord og stole og ganske ofte en parasol, der giver skygge for solen eller ly for regn. Sortimentet …\nRead the full post →“Havemøbler Sæt”\nhavemøbler, lysthus, Sortimentet, udendørsLeave a Comment on Havemøbler Sæt\nmaj 17, 2017 admin\tHave, Have dekoration, Have Design\nRattan havemøbler er det bedste valg, hvis du leder efter udendørs træmøbler. Det er perfekt til din have og veranda, da det ser meget stilfuldt og elegant ud, men alligevel meget overkommeligt. Det giver din have et smukt og klassisk look. Rattan bruges i vid udstrækning til fremstilling af udendørs møbler på grund af dets …\nRead the full post →“Rattan Havemøbler”\nLeave a Comment on Rattan Havemøbler\nnovember 17, 2016 admin\tHave, Have dekoration, Have Design\nTeak är ett ovanligt starkt, elastiskt och elegant utseende trä. Teak, även kallad tectona grandis, är ett träslag som är infödd i tropikerna som den største findes i södra och sydöstra Asien. Det är bra möbelmateriale. Snickare och träarbetare gynnar teak for dess släta väderbeständiga yta, og derfor kan du være sikkert på att have …\nRead the full post →“Teak Havemøbler”\nLeave a Comment on Teak Havemøbler


Hvordan man spiser sundt Måltider på Primary School - ajournalforjordan.com\nHvordan man spiser sundt Måltider på Primary School\nDer kan være mange fristende og opfedning fødevarer valg på dine børns skole cafeteria, så det er bedst, at du planlægge og uddanne dem om sund kost. Fedme blandt børn er en voksende epidemi, der rammer mere end 19 procent af børn i alderen 6 til 11, ifølge National Center for kronisk sygdom forebyggelse og sundhedsfremme. Når børn er i grundskolen, lære dem at træffe informerede ernæringsmæssige valg.\nPrepare children's lunches the night before. 1 Forbered børnenes madpakker aftenen før. Undgå morgen rush ved at planlægge og pakning frokoster i forvejen. En ideel nærende frokost bør omfatte hele korn brød, magert kød, mejeriprodukter, frugt og grøntsager. Grænse behandlet og sukkerholdige fødevarer og sportsdrikke. Disse er ofte høj i kalorier, men lav i ernæringsmæssige indhold. Hummus med grøntsager er en nem frokosttid måltid. Desuden kan hummus på pitabrød med tomater og salat gør en stor sandwich alternativ. Skaldyr er nemme at lave og opbevare. Forbered en stor skål, og opbevares i køleskab i individuelle beholdere. Stick med vegetabilske supper; undgå de fløde former, der tilbyder ringe næringsværdi. Tilføj mælk eller vand og et lille stykke frugt.\nEat breakfast at home. 2 Spis morgenmad derhjemme. Breakfast behøver ikke at være en stor måltid, men det bør være nærende og påfyldning. Havregryn med frugt eller yoghurt og frugt er både hurtige og nemme valg, der giver børn de næringsstoffer de har brug for. Undgå sukkerholdige korn eller fedtet, opfedning fødevarer såsom bacon, kiks eller morgenmad barer. Disse er sværere for børn at fordøje.\nEducate children. 3. Fortæl børnene. De kan blive fristet af deres venner til at gøre dårlige valg af fødevarer og spise sukkerholdige snacks i løbet af skoledagen. Lær dine børn om sund mad, og hvad de skal spise. Der er mange børnevenlige kogebøger, der kan lære dig og dine børn om korrekt ernæring. Jo mere de ved, jo lettere vil det være at få dem til at spise sunde måltider væk fra hjemmet.\nAllow children to choose. 4 Lad børnene til at vælge. Hvis dine børn er kræsne, så lad dem bestemme, hvilke fødevarer de ønsker at spise. Tving ikke dine børn til at spise fødevarer, som de virkelig ikke kan lide. Børn kan drages til sukkerholdige, højt kalorieindhold fødevarer; bekæmpe dette ved at indføre store smag, sunde fødevarer. Dine børn vil se op til dig, så vær sikker på du spiser de samme fødevarer med dem.\nHvordan man spiser sundt til morgenmad med Lap-Band\nHvordan jeg spise afbalancerede måltider på en 1200-Calorie Diet?\nFisk og hvordan man spiser din vej til et sundt hjerte\nHvordan man skriver en skole handlingsplan for Primary Art\nHvordan man har sundt hår med et hår vævning\nHvordan man erstatte mandel måltid til mel\nHvordan man skriver en selvrefleksion papir til High School\nHvordan man kan hjælpe teenagere, der svigter School\nHvordan man skriver en graduering tale for middle school\nSådan Gør My Frag Grow\nSådan får brune ud af en sølv ring\nBow Building Planer & Vejledning\nSTNA: Sådan Bind en Slip Knot\nSolsystem Mobile projekter\nOm vinteren stedmoderblomster\nVirkningerne af rygning på Sporting ydeevne\nHvordan man gør Hair Plats


Når der er problemer med at få forbindelse til en internetserver, angiver denne politikindstilling, om der skal vises en detaljeret beskrivelse med tip om, hvordan problemet kan løses. Hvis du fjerner markeringen i dette afkrydsningsfelt, ser brugeren kun fejlkoden og navnet på fejlen.\nHvis du aktiverer denne politikindstilling, vil brugeren ikke få vist en detaljeret beskrivelse eller tip om, hvordan problemet kan løses, hvis der er problemer med at få forbindelse til en internetserver. Brugeren kan ikke ændre denne politikindstilling.\nHvis du deaktiverer denne politikindstilling, vil brugeren få vist en detaljeret beskrivelse med tip om, hvordan problemet kan løses, hvis der er problemer med at få forbindelse til en internetserver. Brugeren kan ikke ændre denne politikindstilling.\nHvis du undlader at konfigurere denne politikindstilling, kan brugeren slå detaljer i disse fejlmeddelelser til eller fra.


Sådan undgår du at klokke i spam-reglerne - Computerworld\n27. maj 2015 kl. 10.55\nTre tommelfingerregler for at undgå spam-bøder:\n- Udsend ikke elektroniske reklamer via e-mail, sms, mms eller fax, hvis modtageren ikke har givet sit udtrykkelige samtykke.\n- Reglerne gælder for alle udsendelser til både forbrugere, virksomheder og offentlige myndigheder.\n- Når du vil opnå accept til at sende reklamer til en kunde, så skal det tydeligt fremgå af vilkårene, hvad kunden siger ja til.\nHvornår er det ulovligt at sende mails og sms'er til kunder? Hvem må du sende til? Og må du sende mails til tidligere kunder?\nDet er blot et par af de spørgsmål, som Forbrugerombudsmanden bombarderes med hver eneste dag.\nProblemerne med spam-udsendelser understreges af, at samme Forbrugerombudsmand får omkring 20.000 spam-klager om året fra forbrugerne.\nDer falder ligeledes en stribe domme om forkerte udsendelser hvert eneste år.\nLæs mere her: El-selskab får bøde på 70.000 kroner for syv ulovlige opkald\nOg her: Stort smæk: Kendt dansk webbutik betaler danmarkshistoriens største spam-bøde\n"Vi får rigtig mange henvendelser fra virksomheder, der er i tvivl om, hvad de må og ikke må, når de sender mails eller andet for at markedsføre sig," siger Forbrugerombudsmand, Christina Toftegaard Nielsen.\nDer gælder en række regler for, hvordan man som erhvervsdrivende må kontakte potentielle og eksisterende kunder.\nDe er specificeret i markedsføringslovens § 6, der begrænser erhvervsdrivendes mulighed for at udsende reklamemateriale.\nOg der er stor forskel på den digitale verden og den analoge verden.\nDet er nemlig som udgangspunkt forbudt at sende reklame via elektronisk post, sms, mms eller fax.\nDet er derimod som udgangspunkt lovligt at sende personligt adresseret reklame.\nDerfor skal man altså holde tungen lige i munden, før mail-bunkerne sendes afsted med retning mod kunderne i butikken.\nDet er ulovligt, hvis erhvervsdrivende sender elektronisk post med henblik på afsætning af varer eller tjenesteydelser, medmindre modtageren forudgående har givet samtykke til det.\nKort om Markedsføringslovens § 6\nMarkedsføringslovens § 6 begrænser erhvervsdrivendes mulighed for at sende reklame. Fx er det som udgangspunkt forbudt at sende reklame via elektronisk post, sms, mms og fax.\nDet er derimod som udgangspunkt lovligt at sende reklame ved personligt adresseret brev, personligt adresseret reklame og andre direkte markedsføringsmetoder til bestemte personer, medmindre personen har frabedt sig at få reklame på den måde. Husstandsomdelte reklamer uden navn og reklamer på nettet er ikke omfattet af bestemmelsen.\nTelefoniske og personlige henvendelser (dørsalg) til forbrugere er omfattet af forbrugeraftaleloven og af pligten i markedsføringslovens § 6, stk. 3, til at tjekke den såkaldte Robinsonliste hos CPR over personer, der har frabedt sig personligt adresseret reklame og telefoniske henvendelser, hvor sådanne lovligt kan foretages.\nBestemmelsen omfatter reklamehenvendelser i bred forstand  dvs. både reklame for konkrete varer eller ydelser, men også henvendelser, der alene har til formål at skabe opmærksomhed om den erhvervsdrivendes navn (branding).\nModtageren skal altså spørges først og sige ja tak.\nSpamforbuddet gælder i øvrigt i forhold til alle både forbrugere, andre erhvervsdrivende, foreninger eller ansatte i offentlige myndigheder og omfatter også opfordringer til at tilmelde sig til et nyhedsbrev, da disse ofte indeholder tilbud fra et firma.\nLigeledes er det ikke lovligt at henvende sig med reklame til eksisterende kunder, hvis de ikke har givet accept.\nDet er altså mod reglerne at udsende post, der indeholder konkrete tilbud eller produktomtaler, herunder reklamemateriale til branding af en virksomhed.\nDet er dog ikke alle udsendelser, der er ulovlige.\nPå den anden side må man godt udsende henvendelser, hvor modtageren eksempelvis tilbydes et job eller en forespørgsel om, at afsenderen vil købe noget af modtageren.\nHer er der ikke tale om afsætning, hvilket gør mailen ok.\nDet er også ok at bede om en anmeldelse af et køb fra eksempelvis en e-butik.\nForbrugerombudsmanden har samlet de mest stillede spørgsmål fra brugerne på sin hjemmeside.\nHvis du er i tvivl kan du finde svar her.\nDu kan også læse mere om spam i Forbrugerombudsmandens vejledning om markedsføringslovens § 6.\nVil du anmelde spam, kan du gøre det her.\nSpam straffes med bøde, den største i Danmark er på 800.000 kroner, som du kan se eksempler på her:


Tale: Med de unge til bords | 350 Klimabevægelsen i Danmark\nTale af Louise Thomsen, Centre Manager,\nCBS Sustainability, Copenhagen Business School\nKlimapåmindelsen ved Christiansborg, 31 januar 2019\n”You are never too small to make a difference” sagde Greta Thunberg i sin tale til FN for blot lidt over en måned siden. Greta er kun 15 år gammel, og jeg har aldrig hørt nogen udtrykke den udfordring vi står overfor så simpelt og tydeligt, som Greta gør det. Med sin jordnære og ærlige facon, har Greta fundet vej ind til beslutningstagerne og sikret, at den unge stemme ikke bliver overhørt.\nVi taler om bæredygtig omstilling, Verdensmål, grøn transformation, klimakrise som aldrig før. Vi bruger store ord og taler om store visioner. Vi deltager i møder, hvor vi alle bliver enige om, at hvis vi skal gå en mere bæredygtig fremtid i møde, kræver det forandring. Alligevel forlader vi møderne og vender tilbage til de samme vaner, de samme tilgange og de samme løsninger, som vi altid har brugt.\nForandring er ukomfortabelt – vi reagerer på det, vi ikke kender, det der er usikkert. Men forandring er også en stor del af hverdagen for unge. Mens vi er unge, møder vi konstant forandring. Vi skifter skole, vi flytter hjemmefra, skifter partnere, skifter job. Vi har ikke fundet vores hylde, og det gør os mere forandringsparate. Jo ældre vi bliver, jo mere stabil bliver vores hverdag. Vi finder en plads i samfundet, familien og i karrieren. De faste vaner bliver rammen for hverdagen og en vigtig del af at opretholde den tryghed, som vi er blevet afhængige af.\nDet betyder, at vi bliver langt mindre parate til forandring, da vi oplever det som en trussel mod det vi kender. Det, som er trygt. Det betyder også, at vi i langt mindre grad er villige til at udfordre status quo. Vi bliver konsensussøgende og tilfredse med, at vi kan snakke om forandring, men i virkeligheden ikke ønsker forandring.\nI dag skal vi tale om inddragelse af de unge. Vi skal tale om de unge, fordi de er den mest oversete ressource, særligt når det kommer til klimadebatten. Ingen kan være mere motiverede end unge til at sikre, at vi bevæger os mod en mere bæredygtig fremtid. Derfor skal vi tale om nødvendigheden af at inkludere den unge stemme. For når vi overser de unge, overser vi nye ideer og perspektiver, nye måder at tænke og handle på. Vi har mere end nogensinde brug for nye måder at tænke og handle. Hvis vi skal udfordre status quo har vi brug for modet til at forandre, som de unge kan bidrage med.\nI oktober var Danmark vært for P4G. 800 ledere repræsenteret fra 53 lande for at diskutere partnerskaber og bæredygtig udvikling. P4G havde indtænkt de unge i det, der blev kaldt Next Generation P4G med argumentet: for at få succes med den enorme opgave at løse klimaforandringerne, er vi nødt til at involvere den unge generation. Målet var at involvere perspektiver fra de unge, og bruge de unges kompetencer og talenter til at bidrage til P4G summiten. Og det var fantastisk, at et så vigtigt event som P4G lagde så stor vægt på at involvere de unge. Desværre stoppede involveringen af de unge ved måltiderne, hvor de politiske ledere gik til højbords og de unge blev sendt i kælderen, bogstavelig talt, hvor de spiste deres frokost. Hvis man virkelig mener, at vi skal inddrage de unge, bør de inviteres med til højbords, så beslutningstagere og den unge generation sammen kan få gavn af hinandens tilgange, ideer og løsninger. Det er ikke nok, at beslutningstagere og ledere indtænker de unge som en afkrydsningsøvelse, fordi de oplever, at det er noget man bør. Det er derfor heller ikke godt nok, når regeringen etablerer et ”ungt klimaråd” fordi det ser godt ud, når de unge burde være repræsenteret i regeringens faktiske klimaråd.\nForestil jer hvordan vi kunne forandre verden hvis vi engagerede og inddragede de unge. Hvis vi ikke bare inddragede de unge, fordi den unge generation skal krydses af, men hvis vi faktisk inviterede de unge med til bords som en helt naturlig ting. Hvis vi ikke bare inddragede de unge, men også lod os inspirere af den nysgerrige tilgang til at prøve ting af, som ofte karakteriserer den unge generation. Sidste sommer afholdt CBS sin første bæredygtige konference med affaldssortering, ingen plastikflasker, vegetarisk catering og ingen madspild. Jeg oplevede konferencen som langt mere nærværende, med 200 konferencedeltagere, som gik til de nye tiltag med stort engagement og nysgerrighed.\nPå Copenhagen Business School, hvor jeg arbejder, har vi omkring 23.000 studerende. I Københavnsområdet alene er der 170.000 studerende på længere videregående uddannelser. Det er 170.000 unge med kompetencer, energi, passion og lyst til at skabe forandring. Jeg har fornøjelsen af at opleve de studerendes engagement blandt de mange studenterorganisationer, som arbejder for mere bæredygtighed i undervisningen og et grønnere campus. Og jeg kan se, hvilken forskel det kan gøre, når de unge teamer up med de erfarne, som bl.a. har ført til udarbejdelsen af anbefalinger til en flypolitik på CBS og et institut med en vegetarpolitik.\nJeg vil runde af med at spørge jer, tænk hvad vi kunne gøre for verden, hvis vi reelt involverede de unge eller som Greta udtrykker det; ”Imagine what we could do together if we really wanted to”!


Kold på barnet 4 år end at behandle - Hoste\nHjem »Kold» Kulden har et barn 4 år end at behandle\nBehandle dine børn forkølet?\nNår barnet begynder nysen og hoster, ved enhver mor, at det nu vil tage flere dage at sidde hjemme og hærde for at helbrede ham for en forkølelse. For at minimere løbende næse og mild hoste er dine krummer meget velegnede til "naturlige" opskrifter til vores mødre og bedstemødre. Nu er mange læger enige om, at det er bedre at behandle en normalt forekommende kulde med naturlige, naturlige midler, for ikke at lade barnets krop med kemiske præparater. I Amerika, for eksempel, anbefales børn under 4 år generelt ikke at blive behandlet med specielle hoste og kolde midler.\nrigelig drikke og så lægen vil ordinere\nNå, åbenbart ikke her for at spørge, pige. Til lægen.\n* Hestesko *\nser, hvilke tegn, en løbende næse, en hoste - tør, våd, temperatur osv. osv.\nAfkog af lime-farvede blomster, plantain, mor-og-mormor, St. John's wort, og meget mere.\nHun satte wferon og akvariet lys i næsen.\nInterferon 5 dråber pr. Tud. vi fanger en kold brønd. fra næsestop ophører..\nved en temperatur over 38 mg nurafen. men vi har det kun to gange om tre år.\nfra en hoste homøopatisk sirup Stodal..\nhvis du straks begynder at behandle en forkølelse, så er det en dag alt godt. men om vinteren min søsters datter, (jeg havde den sidste måned af graviditet), forstod hun ikke sygdommens indtræden. nu her siden januar har vi behandlet bronkitis...\nOg generelt rådfør altid med en læge. Jeg fik mig selv en politimand til mine venner. og jeg lærer meget på telefonen, især weekenden er praktisk. når han kommer hjem lytter han...\nOm vinteren har de startet en datter, fordi jeg derefter på bevarelse og efter slags eller arbejde gik afsted. tre uger er ikke den rigtige behandling, og her er bronchitis hidtil. så går det om en uge igen.\nLægerne behandler deres søde mit behov NU GÅR influenzavirus, at lægerne kun til at identificere den kan, så tøv ikke, gøre et notat her for at modtage OG DU http://docdoc.ru/?pid=5531 hurtigt vil hjælpe eksperter, tage sig af deres børn.\nEnd at behandle en forkølelse på barnet 2,5?\nLad ham drikke kamille, bryg frugten af en dogrose, du kan noget antihistamin for natten at tjene. Hvis T returneres til lægen nødvendigvis (pludselig er en bakteriel infektion blevet tilsluttet)\nKollonho graver i næsen. Også eukalyptusolie, en asterisk - ekstern anvendelse\nNå skal lægen vseravno se henvendelse til anden læge, for penge til sidst, barnet samme og en te og honning til at behandle denne blasfemi\nunikt til lægen. Ring en anden mod et gebyr, hvis du ikke stoler på din egen\n2g7mes min første ting er antivirale lægemidler såsom stearinlys (røv) viferon eller kipferon.og ondt i halsen spray Tantum Verde gang pr amygdala 3p. pr. dag. næse eller saltvand skylning eller aqua ENT (havvand), hvis vask ikke hjælper børnene vasokonstriktor dråber vibrotsil men ikke mere end 5 dage.Fra temperatur Nurofen sirup til børn. men alt dette individuelt, der er egnet til et barn, passer måske ikke den anden vej. at det er bedre at konsultere en lokal læge eller konsultere en ambulantlæge på telefonen.\ndu har ret til at konsultere en læge, som du stoler på. Dette er din højre.\nKold er ikke en diagnose, forstå. Hvis det strømmer fra næsen mindst ORZ. Skyl din næse. Grippferon dryp som angivet i instruktionerne, vitaminer, mors. Og om morgenen spørg en læge, som du stoler på.\nI halsen til sprøjt Ingalipt, plus tag Otsilokoksinum (apotek). alt går for en dag eller to.\n"Nu hvæser han." - Det er allerede en undskyldning for at blive bange og se en læge. Du må ikke arrangere distriktet, vær venlig at anmode om et gebyr.\nBarnet er blevet koldt! Hvad skal man gøre og hvordan man behandler forkølelse hos børn?\n"Barnet er blevet koldt!" - en sætning, der skræmmer mange forældre Men ikke panik. Det er værd at holde dig i hånden og roe ned, for kulden er ikke forfærdelig, som det ser ud ved første øjekast. Med hende til at klare sig hurtigt og nemt uden at ty til kemoterapi medicin. Folkemæssige behandlingsmetoder vil hjælpe barnet med at få en afslappende søvn, godt humør og fremragende sundhedstilstand.\nHvad skal jeg gøre, hvis jeg har et koldt barn?\nHvis et barn har en løbende næse, er det bedst at lave en skyllespyl. For at gøre dette skal du have en halv teskefuld salt. Den skal blandes med en anden halv teskefuld soda og opløses al denne blanding i et glas varmt vand. For at gøre dette, er en lille pære, takket være hvilke forældre der kan vaske barnets næse, egnet. Umiddelbart derefter skal det rengøres og dryppes med apoteksdråber på plantebaseret grundlag fra forkølelsen. Men du kan gøre dem selv ved at forberede dem på basis af aloe eller calanchoe. Så skal saften fra den blive presset og fortyndet med samme mængde vegetabilsk olie. Oliven vil gøre det bedste, det vil ikke brænde og vil jævnt fremme næsens genopretning fra en forkølelse.\nDu kan hjælpe med at slippe af med kulden til barnet, hvis du opvarmer hans næse med tør varme. Kogt æg eller bordssalt, der er forvarmet i en stegepande, skal påføres på området af de maksillære bihuler. Hvis vi taler om salt, så kan du droppe to dråber jod i det, forindpakket i bomuldsklud. Men kun det bør ikke være varmt!\nEn anden måde at bekæmpe forkølelse, meget lys og kvalitet på, er indånding. Det har en antiinflammatorisk effekt. Det er bedst at gøre indånding af salvie. Denne fantastiske antiseptisk desinficerer slimhinden i det øvre luftveje, og granolie hjælper med at sputum. 10 minutter er den optimale mængde tid, der skal tildeles til inhalationer. I løbet af denne tid vil opløsningen ikke afkøles, og barnet bliver ikke træt.\nEn hul hals. For at gøre dette skal forældre få afkog af urter. Det kan være St. John's wort, salvie, kamille. Dens temperatur må ikke overstige 37 "C.\nHoste er en ret ondskabelig "fjende" for organismen af et lille barn. Hvis du ikke tager forholdsregler i tide og starter en hoste, kan barnet få mange forskellige komplikationer. Tøv derfor ikke med at starte en kamp med hende!\nFørst og fremmest skal du have brystpicks, som er nemme at brygge og gøre ved infusion. Derefter kan den gives til barnet i en varm form 20 minutter før et måltid. Generelt er det værd at sige, at drikke er givet til ham så meget som muligt. Så sputum er fortyndet, slagge er vasket ud fra kroppen. Og at barnet er sødt og stille i søvn, inden du går i seng, skal du forberede en varm mælk med honning eller hindbær. Denne lækre medicin vil være til børn.\nSvær dine fødder Hvis barnet er forkølet, vil proceduren uden tvivl kun være til gavn. For at udføre ordentligt varme procedurer, øges temperaturen bedst gradvist. For eksempel fra 37 "C til 40-45" C. I vodichku kan tilføje et par dråber gran olie og svæve i mindst 10 minutter.\nDet er nødvendigt at huske. I intet tilfælde kan du ikke svæve dine fødder, gøre indåndinger eller varme din baby, hvis han har feber.\nHvis du har en kold baby\nBabyens organisme af det første år af livet er meget skrøbeligt. Og enhver, selv den letteste sygdom kan meget hurtigt svække det. Bogstaveligt sagt kan der opstå forskellige komplikationer. Åndenød, en hård hoste, åndenød - disse er de tegn, der observeres hos spædbørn.\nHer er hvad først og fremmest du skal gøre:\nEt sygt barn skal altid ringe til en læge!\nFør han kommer, glem ikke at være førstehjælpen. Det vil bestå af:\ngiver barnet frisk luft, ilt;\nlufting hans værelse, giver stilhed og renlighed, tørhed i tøj;\n"distraktion" af det fra et angreb (i medicin er der en ting som "distraherende terapi"). Det består i at sætte på brystet, ryggen, strubehovedområdet sæt sennepplaster, lave sennepsfod eller almindelige sennepbad;\nnedsænke barnet i et bad til nakken i varmt vand, hvis temperatur gradvist skal øges. Efter det er det værd at give barnet en varm mælk med at drikke sodavand eller te;\ngiver barnet en lang søvn, hvor han har brug for det. Dette er en ret stærk faktor i genoprettelsen af en svækket organisme. Amning skal lægges 3 gange;\nfodring et sygt barn, som på den tid er en umulig opgave for sin mor. Du kan ikke tvinge sunde børn til at spise. Det er dobbelt umuligt at fodre de syge med magt. Ifølge lægerne kan antallet af tilførsler øges, hvilket reducerer delvolumenet i overensstemmelse hermed;\nforelsket Når alt kommer til alt, behøver et lille barn, som ingen andre, sin kærtegn, omsorg og ømhed med hele sit væsen. Derfor bør moderen altid være der for at lindre smerten, for at roe hende med tillid, for at bringe ham glæde, hvis barnet er blevet koldt.\nMange forældre ved ikke, hvordan og hvor man måler temperaturen pludselig dukkede op. Og du skal gøre det som følger:\nDen første og nemmeste måde at kontrollere temperaturen på er munden. For at gøre dette skal du give dit barn mulighed for at suge et specielt såkaldt nippeltermometer. Resultatet følger straks. Du vil se det om et par minutter.\nTermometeret med en infrarød sensor, der er designet til at kontrollere temperaturen på barnets øre, passer til alle børn uanset alder og køn. Med sin hjælp kan du se de nøjagtige data, på trods af at det i øret kun indsættes i et par sekunder.\nFor babyer er det eneste sted, hvor det er mest bekvemt og smertefrit at måle temperaturen, duften. For at gøre dette skal du sørge for, at der ikke er blæseudslæt eller sved på barnets hud. Et elektronisk termometer, til dette vil være meget velegnet. Det tager ikke mere end 30 sekunder.\nHvis et nyfødt barn er blevet forkølet\nHvis det nyfødte barn er blevet forkølet, er det tilrådeligt at straks konsultere en læge! Vent ikke til barnet begynder at hoste, temperaturen stiger. Jo tidligere han bliver undersøgt af en læge, desto bedre. Bemærk: Hvis der er tegn på forkølelse, og temperaturen ikke stiger - dette er ikke et godt tegn!\nHvad kan du gøre før lægen besøger dig?\nBegynd ikke at behandle din søn eller datter med ældre medicin. De vil ikke kun give ham nogen hjælp, men tværtimod vil de skade ham meget.\nPrøv at sætte barnet, så han kan trække vejret så let som muligt. Til dette kan du bruge en pude, som du skal lægge den på, før du løfter den over brystet. Læg det så, at dine krummer ikke er hæmmet.\nGør dit bedste for at rense tuden. Dette kan du gøre med almindelig uld. Rive et stykke bomuldsuld ud ved at strække det et par centimeter på forhånd og rulle det op, så vattenspidsen viser sig. Forveksl ikke med færdige bomuldssnopper. De er kun egnet til voksne. Derefter fugte denne tandtråd med din modermælk, rengør tuden forsigtigt. Mælk kan erstattes med sukkerroer. Men ved, anvend det straks efter at spin ikke er det værd. Lad det brygge i det åbne i mindst et par timer. Sådan saft kan også bruges i stedet for dråber. Hvis udledningen fra tuden er rigelig, kan du fjerne dem fra tuden ved hjælp af et apotekspær.\nMed forkølelse kan bønnehunning komme til undsætning. Men før du prøver det, test. For at gøre dette skal du tage en lille smule naturlig honning på fingeren og anvende på barnets hud og bandage. Næste dag se resultaterne. Hvis der på stedet, hvor du stadig smørede med honning i går, der ikke var nogen betændelser og udslæt, kan du trygt anvende det i tilfælde af at barnet er blevet koldt.\nHvis en måned gammel baby er blevet forkølet\nMange mennesker tror, at traditionel medicin til babyer er yderst skadelig. Men hvis det bruges i moderation, så vær ikke bange. Når alt kommer til alt er alle midler naturlige, og derfor må det ikke skade. Men endnu engang skal vi ringe til lægen uden at fejle og nødvendigvis rådføre sig med ham om brugen af visse folkemæssige retsmidler. Hovedprincippet i medicin, såvel som i alle andre områder: "Gør ingen skade" til lægerne, i tilfælde af længerevarende problemer ikke vist sig magtesløs før sygdommen dukkede op.\nNogle mødre bruger ikke deres tusindfryd til at behandle deres tusindfryd, fordi deres børn har diarré. Andre, hvis barnet er blevet forkølet, skal det dristigt anvendes. Nogle mener, at en måned gammel baby kan have en allergisk reaktion, så krummer af calanchoe juice anbefales ikke. Det kan forårsage en stærk irritation af slimhinden, for at vaske næsen brug saltvand, modermælk. Den anden brug dråber. Resten af mødrene bliver ikke båret af dem, idet der tages hensyn til, at enhver vasokonstriktor er farlig ved afhængighed og dens virkning på slimhinden. De er ikke bange for at se deres barn sikkert opfatter kolanhoe saft, der drypper (som regel er det fortyndet 1: 1 med kogt vand), der forårsager hans næse er ryddet af slim.\nHvis barnet har været koldt 2 måneder\nDet vigtigste er ikke at gå i panik. Enhver afvigelse fra normen er normal. Bare et barn, vokser, vokser op og tilpasser sig til den omkringliggende virkelighed. Det menes at rolige mødre - stille børn.\nHer er fem enkle anbefalinger, der hjælper dit barn med at undgå yderligere komplikationer:\nDen første ting at gøre, hvis barnet er blevet forkølet, skal du følge lægens anvisninger.\nAfvis enhver gåtur i den nærmeste fremtid. Du kan undvære dem. Det vigtigste er at periodisk åbne vinduerne, ventilere, så der er frisk luft.\nDet anbefales ikke at stærkt pakke dit barn op. Vær hensynsfuld og opmærksom. Barnet må ikke svede og ligge også vådt. Det skal holdes varmt. Temperaturen på håndtag og ben vil være et signal for dig. De skal være varme.\nPå dette stadium har mange forældre et spørgsmål: "Er det værd at give meget væske ved en temperatur?" Væsken er utvivlsomt nødvendig, men moderat. Et barn bør ikke tilbydes med en gang meget vand, ellers kan han have opkast. Det er bedst at give det doseret, ved drop fra pipetten, tørre læberne med vand, hvis de er røde. Men gør det bedre regelmæssigt. Det samme kan siges om mad: hvis barnet ikke modstår påføring på brystet eller blandingen, så giv det i små mængder. Barnet skal nødvendigvis klæde sig af, så han ikke var så varm, at tage blæsten af. Huset bør ikke være for varmt og indelukket. Periodisk er det nødvendigt at ventilere rummet.\nKun i tilfælde af akut nødvendighed er det muligt at give barnet en antipyretisk. Hvis barnet har feber, så sørg for at ringe til en læge hjemme, så han kan forstå, hvad der er hans grund. Og først efter det kan du give antipyretika. Og før hans ankomst kan du tørre efter at du har klædt på barnet. Husk, når et barn er forkølet, er det vigtigt at bringe temperaturen i tide.\nHvis barnet har været koldt 3 måneder\nHvis barnet er forkølet, lægges tuden, så er det nødvendigt at udføre forebyggende behandlingsmetoder. Så her er nogle af dem:\nNogle gange sker det, at tuden kan være en tilstoppet skorpe, der forbliver i regurgitation. Så kommer ind i næsen, forhindrer jævn og ren vejrtrækning. Herfra kan barnet snuse sig. Der er endda indtryk af, at han er forkølet. Så for at din baby ånde frit og ikke svært, er det nødvendigt hver dag for at rense dysen ved hjælp af en bomuld væge, fortrinsvis sin egen, og efter fugtning det i babyolie.\nHvis rhinitis i barnet er en konsekvens af ARVI, så er det muligt at dryppe ind i hans næse sikre midler baseret på havvand. Disse andre behandlingsmetoder, så kan de kun bruges med tilladelse fra den behandlende læge.\nGlem ikke at rengøre barnets næse under rengøringsprocessen, især når det kommer til fodring. Næsekrummer kan rengøres med de samme bomuldswicks.\nHvis temperaturen stiger, og holder inden for et par dage, er det årsag til bekymring. Der er et andet spørgsmål: "Hvor mange gange om dagen og i hvilken mængde kan jeg give antipyretiske lægemidler?" For meget at give dem bare er det ikke værd. De kan ikke gives mere end et par gange om dagen, i 2-3 dage. Faktum er, at ved en normal infektion holder den høje temperatur som regel ikke mere end to dage, og den tredje dag falder den. Hvis temperaturen øges i mere end 3 dage, så er dette den sidste grund til en ny appel til en specialist. Dette tyder på, at den såkaldte sekundære infektion er begyndt, eller rettere komplikationer eller nogen form for nervesystem. I dette tilfælde har barnet allerede brug for særlig behandling.\nHvis barnet har været koldt 4 måneder\nHvis barnet er blevet forkølet, blev det pludselig trægt, lunefuldt og fuldstændig mistet sin appetit, vær opmærksom på hans helbred. Mål temperaturen, observer den løbende næse, halsen. Hvis der findes mindst et af de anførte symptomer, er det værd at tage problemerne og træffe passende foranstaltninger.\nOg så hvad skal man gøre, hvis et 4 måneder gammelt barn er blevet koldt. Her er enkle regler, der vil hjælpe ham med at blive bedre snart.\nGiv babyen mere væske. Op til 6 måneder er det nødvendigt kun at vande det med varmt kogt vand. Hvis barnet er ammet, er det meget godt for hans helbred. Da sådan mælk indeholder immunoglobuliner, hjælper de kroppen med at bekæmpe infektioner. Hvis barnet er begyndt at fodre yderligere blandinger, i hvilket tilfælde det vil være nyttigt for alle former for mosede, kogte på grundlag af frugt og grøntsager, der er rige på forskellige vitaminer.\nHvis barnet har en høj feber, er det ikke værd, da vi allerede gentager at pakke og lægge på ham så mange ting som muligt. Tværtimod skal det sættes på "åndedrættet" bomuldstøj og dækker bare med et let tæppe.\nGå ikke ud med barnet på gaden, indtil temperaturen vender tilbage til normal. Afvis i denne periode og fra daglig badning. Hvis temperaturen er 38 ° og derover, er det værd at give ham en febrifuge i en lille dosis, der er karakteristisk for barnets alder. I tilfælde af opkastning er det nødvendigt at indføre en febrifuge i form af rektal suppositorier. Hvis temperaturen stiger til over 39 °, så er det bedre at lige passer en husråd, som er at tørre baby med vodka eller eddike, som først fortyndes med vand i korrekte proportioner. Mange forældre anbefales også at lægge på panden - et våde serviet.\nHvis barnet har været koldt i 5 måneder\nHvis barnet er forkølet og har en tud i det, så prøv at rengøre det selv. Der er mange måder til dette, men vi fortæller dig om en anden, der ikke er nævnt i de foregående undertekster.\nFor at gøre dette skal du have en opløsning af kamille, hvilket er vigtigt at dryppe 1 pipette ind i hver næsebor. Derefter skal du rense din næse. Det er ret nemt at gøre dette. Klem et næsebor og fra den anden ved hjælp af prinsessen trække indholdet. Dråb så barnet med vasokonstriktivt dråber. Men glem ikke og kender foranstaltningen. Sådanne lægemidler kan ikke bruges mere end 3 gange om dagen og ikke længere end 5 dage i træk. Hvis de løbende næser ikke gennem disse få dage går væk og forårsager ulejligheden for din baby, så skal du straks kontakte en læge.\nHvis barnet er koldt i 6 måneder\nBørn bliver ofte syge og meget. På enhver alder, næsten hver måned, er han hjemsøgt af en forkølelse. Hvis i en alder af 6 måneder, barnet netop da at bringe temperaturen ned, slippe af med en almindelig forkølelse, og føler sig bedre i almindelighed, at barnet er nyttige (hvis ikke allergisk) for at give tranebær og tranebær frugtdrikke, infusion af hyben, kompot af tørrede frugter. At vandre bedre i små portioner, men så ofte som muligt.\nEn afkogning af kamille, som har en antiinflammatorisk virkning, vil også hjælpe, hvis barnet er forstyrret af halsen. De kan drikke et barn over seks måneder med 1 tsk 3 gange om dagen. Hvis han begyndte at hoste, så før du anvender nogen medicin, er det vigtigt at rådføre sig med din børnelæge, fordi valget af lægemidler er forbundet med hoste karakter.\nDet er trist, at ARVI er farligt ikke så meget for dets manifestationer, som for konsekvenserne. For eksempel kan en uskadelig løbende næse hos børn eller en host blive en tidlig fremtid i otitismedia, bronkitis, lungebetændelse. Derfor, hvis du opdager et barn, der har kolde symptomer, er det bedre at straks kontakte børnelægen, som vil undersøge barnet og ordinere passende behandling for ham.\nDet vigtigste før hans ankomst er ikke at engagere sig i selvmedicinering, som består i en simpel ved første øjekast at anvende antibiotika. Mange læger mener, at disse forældre skader deres barn. Babyens lever er svag, og belastningen er endnu ikke mulig. For at kulden skal passere uden komplikationer, må du ikke handle vilkårligt, i sidste ende ikke at blive fjenden af dit eget blod.\nHvis barnet har været koldt 7 måneder\nTilgange til ARVI-behandling kan være helt anderledes for forskellige læger. Nogle mener, at det er bedre at spille det sikkert og ordinere mange medikamenter, mens andre, tværtimod foretrækker bedre at vente og lade kroppen til en-til-én kamp infektion, i betragtning af at milde behandlingsmetoder er optimale for barnet. Derfor, hvis barnet har fået en forkølelse, men han ikke har alvorlige alvorlige sygdomme, så udgør de ikke meget skade. Lette måltider, varme drikke og hvile samt "folkemetoder" af behandling vil være tilstrækkelige til at hjælpe barnet med at overvinde sygdommen og bringe din krop tilbage til normal.\nHvis barnet er forkølet, har han som regel en feber, som er et signal til øjeblikkelig handling. Det betyder, at kroppen kæmper for infektion, fordi det er bevist, at når temperaturen stiger, metaboliseres accelerationen, så immuniteten virker meget bedre og mere effektivt.\nPå trods af, at en stigning i temperaturen i patienten tage det at skyde ned for at lette hans tilstand, nogle børnelæger insistere på, at reducere et barns temperatur er kun nødvendig, hvis den overstiger 39 "C. Derfor, hvis barnet ikke har nogen svær kronisk sygdom, er det bedre at følge ikke termometerets indikatorer, men for hans trivsel og om muligt, hvis temperaturen ikke er så høj, lider.\nDet er vigtigt at holde styr på, hvad barnet selv har brug for: Hvis temperaturen hurtigt bliver høj, ryster han, så skal du hjælpe ham med at varme op så hurtigt som muligt. For dette er varme tøj, et tæppe og varmt rigeligt i små portioner af drikke perfekt. På et tidspunkt, når temperaturen når et maksimum, kulderystelser forsvinder, barnets hud lidt rødme og sved på panden, godt det er muligt at åbne den til barnet det var lettere at udholde varmen. Du kan også gå til aftørring eller et varmt bad. Alt dette vil medvirke til yderligere at sænke temperaturen. Men det bør ikke glemmes, at skarp medicinsk depression af temperatur kan erstattes af en kraftig stigning i den, som er fyldt med feberkramper. Bl.a. med kraftige temperaturændringer bliver belastningen på hjertet højere og stærkere.\nKonklusionen antyder sig selv. Temperaturen skal sænkes, når den bliver højere end 38 - 39 grader. Det er bedre at bruge stearinlys eller sirupper i dosen til denne procedure, men at bruge aspirin og analgin til at sænke børn er meget risikabelt.\nHvis barnet er koldt i 8 måneder\nHvis barnet er koldt i en alder af 8 måneder, er det nødvendigt at straks være opmærksom på følgende tegn: hudfarveændring, respirationssvigt, hoste, svaghed, krænkelse af fodringssystemet. Alle ovenstående kan omfatte: ændringer i kropstemperaturen, udslæt af udslæt, tab af appetit og afføring lidelser. Mamma skal helt sikkert lægge mærke til og træffe passende foranstaltninger, hvis barnet ser mere ophidset end normalt, eller tværtimod for trægt og ubevægeligt. En lang drøm, et græd i en drøm - er heller ikke de mest behagelige tegn og signaler til begyndelsen af kampen mod forkølelse.\nTemperaturen over 38,5 ° C og under 36 ° C fortjener særlig opmærksomhed. De er de farligste af alle. Desuden, hvis barnet er mere end 3 dage holdt temperaturen 37,1-37,9 "C - er en anden foruroligende symptom, der undertiden kan indikere en langsomt udviklende inflammatoriske proces.\nAndre farlige symptomer omfatter: et skarpt skrig, plage, pludselig sløvhed med en sænket temperatur. Der kan være en usædvanlig udslæt, gentagen opkastning, og afføringen vil blive flydende og hyppig. Forfærdeligt at sige, men barnet kan pludselig begynde at kramme, besvimelse, nedsat bevidsthed. Barnets stemme kan pludselig blive afskallet, vejrtrækningen er forstyrret, i ansigtet kan der være hævelse, skarpe smerter i underlivet.\nHvis barnet er forkølet, og du bemærker et af disse symptomer, skal du straks kontakte en læge. Og hvis de også stiger kraftigt, er det bedre at ringe en ambulance i dette tilfælde. Dette vil forhindre farlige komplikationer i barnets krop, og endnu værre end en situation, der kan være en trussel mod barnets liv.\nMen det vigtigste er ikke at bekymre sig, ingen andre har udviklet sig uden forkølelse. Derfor, i tilfælde af SARS, skal du være tålmodig, nogen sygdom behandles, det vigtigste det bare ikke køre, og i løbet af levere børnepasning som først sættes ud, du kan gøre forældrene selv, og for det andet, af en kvalificeret læge, der vil give nyttige råd om den videre behandling og vellykket opsving.\nEndnu at behandle, hvis barnet er blevet forkølet?\nSå lad os opsummere. Du skal ikke bekymre dig og skabe panik, hvis du pludselig føler, at barnet er blevet koldt. Ved den første forkølelse i hans liv skal du altid rådføre sig med en læge, videre om barnets tilstand.\nUanset hvilken alder barnet er, er det vigtigt at skabe gunstige betingelser for det, at ventilere rummet og ikke at bringe temperaturen ned uden ekstrem nødvendighed. Også iagttagelse af dagens regime vil tilstrækkelig ernæring og hærdning bidrage til at undgå endeløse forkølelser. Disse er de generelle betingelser for en hurtig genopretning, og hvad man skal behandle mere specifikt, hvis barnet er blevet forkølet, flere detaljer i disse råd:\nSå snart forældrene har bemærket, at barnets tilstand er blevet forværret, har de straks lyst til at følge annoncen og købe noget, der hurtigt hjælper med at slippe af med en hoste eller løbende næse. Men det er en forkert beslutning. Ikke altid hurtig - det betyder kvalitativt. Ja, apotek kan fjerne symptomet, men de kan ikke helbrede hele sygdommen. Dette gælder især for hoste, hvilket er strengt forbudt. Barnet bør hoste hele sputumet fra lungerne, og det tager tid. Alle disse lægemidler kan kun reducere immunitet, men ikke omvendt. Urter til dette kan komme op, hvordan på nogen måde forresten.\nBrystbørn er meget mobile, det har en gavnlig effekt på sygdommen, da det bidrager til effektiv dræning af lungerne. God hjælp med forkølelse rigelig drik, bouillon af dogrose, St. John's wort.\nHvis barnet er blevet forkølet, er temperaturen steget, alt overskydende tøj skal fjernes fra det og ændres til et let bomuld. Hvis temperaturen når 38,5 "C, er det nødvendigt at udføre luft bad periodisk aftørring en baby ble, der fugtes før det i vand ved stuetemperatur. Ved barn hoved kan sætte en fugtig klud. Hvis temperaturen ikke reduceres, og hver time kan hæves gennemføre våd samlede wrap barnets krop. Eventuelt er det nødvendigt at slibe vodka. ved høje temperaturer vil være nyttige lavement samme med vand ved stuetemperatur igen.\nUnder sygdom ønsker mange babyer ikke at spise. Lad ham ikke spise. Du kan blot vedhæfte det til brystet eller give det masser af masser at drikke. Som det kan bruges juice, afkog af bær, compotes, te.\nHvis der kommer en løbende næse, er det vigtigt at rydde det af slim ved fordøjelse af modermælk. Hvis det er fraværende, kan du bruge vasokonstriktivt dråber til dette formål. Hvilket er bedre at bruge, kan foreslå den behandlende læge, hvem der tager hensyn til barnets tilstand og alder, før de foreskriver recepten. For at dryppe dråber i barnets næse skal den lægges på tønderen i den retning, hvor halvdelen af næsen vil dryppe og derefter ændre positionen. I hvert næsebor skal det dråbe 1-2 dråber.\nOgså et barn, i hvilken alder han ikke var, er det meget vigtigt at føle en positiv holdning, støtte sine forældre, og så vil genoprettelsen komme straks. Ofte lege med barnet i lægen, hospitalet. Damp benene med sjove legetøj, distrahere ham, lade bådene, inspirere tillid til ham, at dette bare er koldt. Denne følelse af sikkerhed vil blive overført til den unge, og enhver sygdom i nakke eller næse vil passere hurtigt og uden triste konsekvenser.\nOmsorg for benene er også vigtigt. Før barnet falder i søvn, forberede ham et bad for at stimulere på sine små fødder refleksologiske punkter. Derefter tørre benene og har dem i sokker, som du på forhånd kan lægge en tør sennep på.\nMed forkølelse i folkemedicin kan du bruge:\nstykker af bomuldsuld, fugtet med løgjuice, der også sættes i næsen flere gange om dagen i 10-15 minutter;\nGulerodssaft og vegetabilsk olie (i et forhold på 1: 1) vil også være et glimrende supplement til bekæmpelse af forkølelsen. Alt dette skal blandes med et par dråber hvidløgssaft og begraves flere gange om dagen;\n3 spsk finhakket løg hæld 50 ml varmt vand, kombineres med en halv teskefuld honning. Blandingen infunderes i 30 minutter.\nHvis du anvender alle disse nyttige, men simple anbefalinger, dit barn, forbedre dit humør, appetit, stabiliseret temperaturen og øget aktivitet, og ikke længere bekymret for en løbende næse, hoste, åndenød, opkastning, eller diarré, kan det antages, at behandlingen sygdommen var vellykket!\nKold i den traditionelle hverdag er en sygdom forårsaget af hypotermi. Forveks det ikke med virussygdomme, der ligner symptomer på forkølelse.\nDen første tegn og diagnose af sygdommenHos mennesker kaldes forkølelsen ARVI - akut respiratorisk virusinfektion. Mikroorganismer indføres i strubehovedet, nasopharynx og luftrøret og begynder at formere sig der.\nVi behandler en forkølelse i badet, kulde og influenza Halsbetændelse\nEgenskaber ved udviklingen af vasomotorisk rhinitis og effektive lægemidler til behandling af sygdommen Løbende næse\nPulver Teraflu: sammensætning, instruktioner, kontraindikationer Løbende næse


Lenovo 27" 4K skærm ThinkVision P27u-20 - Skærme - Komplett.dk\nLenovo 27" 4K skærm ThinkVision P27u-20\nVarenummer: 1197056 / Producentens varenr: 62CBRAR6EU 195713543132\nMore pictures from Lenovo 27" 4K skærm ThinkVision P27u-20\nLenovo 27" 4K-skærm ThinkVision P27u-20\nTil indholdsskabere der har brug for fremragende farveydeevne.\nHvis du er en fotograf, en videoredaktør, en grafisk designer eller en fagperson, der ikke kan lide at gå på kompromis, er det på tide, at du møder ThinkVision P27u-20. Denne alsidige 27-tommer skærm er en fantastisk pakke, der giver dig alt, hvad du ønsker. P27u-20 kommer med en 3840 x 2160 UHD-skærm, der leverer enestående billedkvalitet og klarhed. Dens brede IPS-skærm tilbyder forbedrede betragtningsvinkler, et fremragende kontrastforhold. Ydermere har denne skærm en unik præ-kalibreret nøjagtighed, en dobbelt bred farveskala (99,1% DCI-P3 og 99,5% Adobe RGB) og en VESA DisplayHDR™ 400-understøttelse for at give en realistisk visuel oplevelse for designere, grafikskabere, fotografer og pro-brugere. P27u-20 er lavet til moderne tider og er designet til at hjælpe dig med at forbinde, samarbejde og administrere dit arbejde med en bemærkelsesværdig effektivitet.\nDenne skærm kommer med en kompromisløs Thunderbolt™ 4-løsning, som fagfolk vil elske. P27u-20 tilbyder 4K-opløsning med 1 Gbps Ethernet-hastighed og USB 3.2 Gen1*. Oplev forbløffende hastigheder på op til 40 Gbps og brancheførende Thunderbolt™ 4-porte - 4 indgange og 4 udgange for suveræn tilslutning til flere skærme. Den tilbyder også op til 100W strømforsyning, KVM, en USB-hub med 5 Gbps USB-data og USB-C 27W til strømopladning, der hjælper med at øge produktiviteten. Denne skærm kommer med de bedste af de bedste 2 x 3W indbyggede højttalere for en fordybende brugeroplevelse. ThinkVision P27u-20. En skærm til fagfolk, der ikke går på kompromis.\nForbløffende klarhed & alsidighed\nDen alsidige P27u-20-skærm leverer en strålende, ensartet ydeevne på tværs af en række kreative områder. Denne præ-kalibrerede skærm tilbyder DCI-P3 & HDR 4K-opløsning for enestående UHD-ydeevne. Den leveres med en IPS-skærm, der tilbyder fremragende 178° betragtningsvinkler og en dobbelt bred farveskala (99,1% DCI-P3 og 99,5% Adobe RGB) for at tilfredsstille både videobaserede og grafiske indholdsskabere. Dens VESA DisplayHDR™ 400 tilbyder fremragende realistisk lysstyrke og mørke.\nForbind, samarbejd, administrer\nP27u-20 kommer med brancheførende Thunderbolt™ 4-løsning. Dette er en genial 'et kabel'-løsning, der inkluderer Thunderbolt™ 4-indgang og Thunderbolt™ 4-udgangsporte til multi-skærmforbindelse. Med 1 Gbbs Ethernet-hastighed og 5 Gbps USB-dataunderstøttelse på samme tid er denne skærm stor på produktivitet, tilslutningsmuligheder og samarbejde. P27u-20-skærmen understøtter 1 Gbps Ethernet-hastighed og USB3.2 Gen1* og fungerer godt som en Thunderbolt™ 4-hub til flere enheder. Det understøtter MAPT, PXE, WOL, vPro og ThinkColor Software. Denne skærm har også en USB-C 27W-port til strømopladning, så du kan holde forbindelsen ubesværet.\nMiljøvenlig og fremragende ergonomi\nP27u-20 har en ENERGY STAR-vurdering på 8, ErP Lot 5, hvilket gør den til en af de mest miljøvenlige skærme i kategorien. Smart Light-funktionen justerer automatisk lysstyrken for en bedre seeroplevelse. Nådesløse søgere efter perfektion vil sætte pris på dens fuld-funktions-stativ med en række muligheder for løft, tilt og drejning, som øger både komfort og produktivitet.\nFactory Calibration, Delta E<1 kalibrering, 3-side NearEdgeless, 10-bit(8-bit + FRC) Color Depth, VESA DisplayHDR 400, 2 mm kant (side), Smart Light\nThunderbolt 4 upstream\nThunderbolt 4 downstream (strøm op til 27 W)\n2 x USB 3.2 Gen 1 downstream med Battery Charging 1.2\nUSB-C downstream med Power Delivery (strøm op til 27 W)\nSlot sikkerhedslås (kabel lås sælges separat), integreret kabeladministration, Tiny support, Nano support\n1 x Thunderbolt 4 kabel - 1 m\n30 kWh/1000 t\nMed stander (laveste position) - bredde: 61.38 cm - dybde: 21.99 cm - højde: 42.14 cm - vægt: 8 kg\nMed stander (højeste position) - bredde: 61.38 cm - dybde: 21.99 cm - højde: 55.64 cm - vægt: 8 kg\nUden stander - bredde: 61.38 cm - dybde: 5.29 cm - højde: 36.88 cm - vægt: 5.5 kg


Niels Bohr Bygningen til Københavns Universitet i København er ramt af en stor byggeskandale. Byggeriet, der ligger på Jagtvej, er forsinket og bliver dyrere end aftalt. | Foto: Jens Dresling / Politiken\nOffentliggjort: 27.01.20 kl. 08:52\nKøbenhavns Universitets nye flagskib, Niels Bohr-Bygningen skulle være åbnet i 2016 og koste 1,6 milliarder kroner.\nMen når projektet efter lang tids forsinkelse efter planen skal åbne til sommer, ender den endelige regning på over 3,6 milliarder kroner.\nSkatteborgerne kan dermed se frem til en ekstraregning på mindst 2 mia. kr. Samtidig venter tusindvis af forskere og studerende nu på fjerde år på, at de kan flytte ind i prestigebyggeriet.\nI juli skrev erhvervsmediet Finans, at budgettet på byggeriet igen ville stige. Dengang var meldingen, at det reviderede budget ville være på 2,9 mia. kr., en forhøjelse på 10 pct. Den nye regning er altså 700 mio. kr. over det beløb.\nDengang ville Vejdirektoratet ikke oplyse præcis, hvor meget dyrere byggeriet blive. Direktoratet henviste til, at det er fortroligt, indtil Folketingets finansudvalg var blevet oplyst om det.\nMails viser juridiske slagsmål\nFormålet med Niels Bohr-Bygningen er at samle de naturvidenskabelige retninger og danne ramme om topforskning og uddannelse for 3000 studerende og 1000 forskere.\nDR har indhentet e-mails, referater og billeddokumentation, som kaster lys over projektet.\nDokumenterne har ifølge mediet givet indblik i et elendigt samarbejdsklima, som allerede tidligt i forløbet udløste juridiske slagsmål - ført an af højtbetalte advokater.\n"Der er tale om et projekt, hvor alt, som kunne gå galt, er gået galt. Det er et projekt, der er gået fra at være halvgodt til halvskidt til værre til problematisk. Og så ender det i en katastrofe, og til sidst er det jo en bombe, der springer."\nSådan lyder det i en opsummering af forløbet fra Kim Haugbølle, seniorforsker og ekspert i byggeprocesser på Aalborg Universitet.\nHan har læst en stor del af det materiale, som DR gennem aktindsigter og lækkede oplysninger er kommet i besiddelse af.\nDet er Bygningsstyrelsen, der som bygherre har haft ansvaret for at opføre Niels Bohr-Bygningen inden for den oprindelige anlægsramme.\nDet er dog Københavns Universitet (KU), der må betale for fordyrelserne, skriver DR.\n"Det ryger direkte af vores midler, færre penge til studenter og uddannelse, færre penge til forskning. Det er forarmelse af universitetet," siger Mads Krogsgaard Thomsen, afgående bestyrelsesformand for KU.


kalpasutra | lex.dk – Den Store Danske\nKalpasutra, (af sanskrit kalpa 'religiøs forskrift, ritual' og sūtra 'ledetråd, håndbog'), kategori af vediske ritualtekster på sanskrit. Kalpasutraerne udgør den første af de seks vedangaer eller specialvidenskaber i vedareligionen.\nVil du citere denne artikel? Kopier denne tekst og indsæt den i din litteraturliste: Møller-Kristensen, Frede: kalpasutra i Den Store Danske på lex.dk. Hentet fra https://denstoredanske.lex.dk/kalpasutra\ntro, håb og kærlighed: opdateret af Alma Guldberg Ravn (lex.dk) for mindre end 1 minut siden\ntransfiguration: opdateret af Alma Guldberg Ravn (lex.dk) for 3 minutter siden\nUtrechtmessen: opdateret af Johannes Lundstrøm for 29 minutter siden


Jordbunden - Art Weekend Aarhus\n2 okt 202017 okt 2020\nI udstillingen Jordbunden reflekterer Kasper Kjeldgaard, Louise Gaarmann, Carl Emil Jacobsen og Ida Elke over mødet mellem mennesker og materialer i en konstant omskiftelig verden.\nUdstillernes baggrunde i kunst, kunsthåndværk og design forenes i en fælles nysgerrighed for materialitet, vores omgivelser og de udfordringer vi som mennesker står overfor i dag. Udfordringer der kræver refleksion og genovervejelse.\nLouise Gaarmanns overdimensionerede, keramiske muslingeskaller er en undersøgelse af konceptet hjem. Selv når andre bølgende kræfter flytter én rundt, lader os drive ud, og ruske op i vores verden, kan man hvile trygt og naturligt i sin mobile skal.\nMed myceliumbaseret materiale og udskårne, forsølvede poresvampe, spekulerer Ida Elke i flertydige tilstande; at synliggøre mycelium og svampe, som både materiale og organisme. Ved hjælp af arketypiske figurer, som varder og masker, fremkaldes nogle af de mytologier, som knytter sig til svampe.\nKasper Kjeldgaard bidrager med en serie af værker, der indfanger det abstrakte, og det abstrakte arbejdes relation til det funktionelle. Begreberne tyngde og rotation undersøges i materialerne granit, tråd og messing.\nSmeltepuder er en ny værkserie af Carl Emil Jacobsen. De – ved første øjekast – puslende bløde, hvidlakerede puder i stål, fordrejer vores blik og den 240 cm. lange skulptur Spantform, er galvaniseret, så materialet på én gang fremstår genkendeligt og futuristisk uigennemskueligt.\nUdstillingen er kurateret af Henriette Noermark.\nTage Hansens Gade. Bygning 6, indgang C, 8000 Aarhus\nÅbningstider under Art Weekend:\nfre kl. 16-20\nlør-søn kl. 13-17\nÅbningstider efter Art Weekend:\ntors-lør kl. 14-17 og efter aftale


Hvordan man undskylder effektivt 08 april 2020\nHvordan man undskylder effektivt\nOg hvorfor du bør gøre en indsats for at gøre det\nEn ting, der har været en stor kamp i mit ægteskab, har været undskyldninger. Min mand antager, at jeg aldrig har lært at undskylde ordentligt. Jeg hører ordene, når han siger det, men hver gang ser det ud til at falde fladt. Det er ikke så oprigtigt. I mit hoved ved jeg, at han mener det, men ordene ser ikke ud til at overbringe den betydning, jeg har brug for.\nVi har brugt år af vores ægteskab med at diskutere hans undskyldninger. Jeg har følt mig uhørt og uklar. Jeg kæmpede for at tilgive og følte samtidig, at han kun sagde ordene for at holde mig stille og komme videre.\nNår vi bliver såret, kan en måde, som nogen undskylder på, gøre en stor forskel i, hvordan vi er åbne for at tilgive dem. Der har været mange mennesker i mit liv, som ikke ser ud til at forstå kunsten med en undskyldning, og det gør det meget sværere at komme videre.\nVi er nødt til at foretage ændringer, når vi har forkert nogen, enten ved ord eller handlinger. Nogle gange er det især hårdt. Selv når lovovertrædelsen var en ulykke, er vi stadig nødt til at gøre tingene bedre.\nRegel nr. 1 - Foretag ændringer, selv når det ikke var med vilje\nEn ting, som han har forsøgt at sige i årenes løb, er, at hvis han ikke sagde eller gjorde noget med vilje, skulle han ikke undskylde. Men faktum er, at når vi sårer nogen, vi har brug for at rette op.\nJeg har ofte brugt analogien - forestil dig, at du løber på en parkeringsplads og ved et uheld løber over en lille gammel dame. Du slår hende ned, og hun får ondt. Du ville selvfølgelig undskylde - selvom du ikke ville skade hende. Du gjorde. Det er hvad vi gør med vores ord til tider, og vi er nødt til at hjælpe den anden person med at føle sig bedre.\nJeg fortæller mine børn, at de er nødt til at "gøre det bedre", når de har skadet hinanden. Jeg fortæller mine børn, at selvom det ikke med vilje var nødvendigt at nå ud til den anden person og tænke over, hvad der skete ud fra deres søskens perspektiv.\nRegel nr. 2 - Det starter med empati\nDet første trin, før du begynder at undskylde, er virkelig at forestille dig selv i den anden persons sko. Hvordan ville du have det, hvis dette var dig? Hvordan ville du have det, hvis du i stedet sagde, eller gjorde den anden person mod dig?\nEmpati er det vigtigste aspekt af en meningsfuld og kærlig undskyldning. Selv hvis du ikke ser, at der er en grund til såret, når du tænker over, hvad du sagde, kan du stadig bruge empati.\nEmpati er simpelthen at forestille sig, hvordan den anden person kan føle sig. Selv hvis du ikke har nogen anelse, kan du se, at de er såret, og du ved, hvordan det føles at blive såret. Det er empati. Forfatter og taler om empati og sårbarhed Brene Brown har en fantastisk video om empati her.\nEmpati kan læres, selvom nogle mennesker naturligvis er bedre end andre. Du kan øve empati, men det kan betyde at komme i kontakt med dine egne negative følelser. Det kan til tider være meget hårdt.\nRegel nr. 3 - Anerkend, at du gjorde noget forkert\nFor virkelig at undskylde, er vi nødt til at erkende den forkerte, vi gjorde. Sig det højt. Sig ordene og hold det rigtigt. Dette kan være vanskeligt, fordi du ofte indrømmer dem for dig selv, måske for første gang.\nAt stå over for vores egne sårbarheder og vores egne fejl er hårdt og smertefuldt. Ingen ønsker at tænke over, hvordan de fejler eller forkerer. Vi vil have ret. Men det er ved virkelig at komme ansigt til ansigt med vores selv, at vi kan opbygge andre.\nJeg ved, at jeg ofte vil tro, at jeg har ret hele tiden, og mine børn, mand og familie er alle forkerte, men det er ikke sandheden.\nDet er hårdt, men hvis jeg står over for mine egne korte komster, har det bragt min egen personlige vækst. Og selvom det er ubehageligt, er det altid en velsignelse.\nHvis vi fortsætter med at retfærdiggøre os selv og kritisere andre, skubber vi dem bare væk. Det er menneskelig natur at bedømme vores selv efter vores intentioner og andre efter deres handlinger. Vi kan ikke læse deres sind, og ofte går vi ud fra vores egne følelser, og vi træffer vores egen beslutning om deres opførsel.\nMen når vi ikke kan indrømme, at vi tager fejl, sætter vi os i strid med dem, der er tættest på os. Indrøm, at du har forkert. Du vil opdage, at dette vil nedbryde enorme vægge af bitterhed, der er blevet bygget.\nRegel 4 - Fortæl personen, hvordan du vil ændre ting i fremtiden\nDen person, der er forkert, vil gerne kunne vide, at de er sikre med dig. Dette afhænger naturligvis af overtrædelsens størrelse og alvorlighed. Så hvis det var en stor, eller hvis det var en, der er sket før, bliver du nødt til at vise dem og fortælle dem, hvordan du planlægger at ændre.\nPersonligt har jeg ikke noget imod, hvornår min mand har gjort noget mindre, men når han gør noget, der er sædvanligt eller en stor ting for mig, forventer jeg, at han fortæller mig, hvordan han vil ændre sig, og hvad han vil gøre anderledes. Og jeg prøver at udvide den samme respekt til ham, når jeg tager fejl.\nDenne del er efter min mening et vigtigt skridt. Dette trin lærer mig, at du er sikker for mig at begynde at stole på dig igen.\nJeg har fået mange forhold til slut, fordi denne person gentagne gange har foretaget noget forkert på mig på visse måder - skønt de måske har sagt, at de var kede af - de gentog den samme overtrædelse ved flere lejligheder, og de var bare ikke længere en sikker person at være i nærheden.\nDette trin kræver såvel handlinger som ord. Ord kan være tomme. Ord er lette. Ændring kræver rigtigt arbejde, og det er her fødderne rammer fortovet.\nNogle gange er dette et trin, som min mand og jeg arbejder sammen. Vi er gensidigt enige om, hvordan problemet skal løses, og hvordan vi begge kan forbedre situationen i fremtiden. Nogle gange tænker en af os på det alene, og nogle gange kræver det en anmodning. Uanset hvad, det er et skridt, som vi er enige om, er vigtige for at komme videre.\nRegel 5 - Bed om tilgivelse\nSå efter at vi har lagt alt arbejde, kan vi nu undskylde.\nJeg ser ofte, at dette sidste skridt bliver smidt foran ofte. Vi vil ofte rette situationen, men ønsker ikke at udføre det faktiske arbejde, som det kræver for at gøre det rigtigt.\nNår vi først hopper til dette trin, lyder undskyldningen ubevidst og kan afvises eller kun accepteres uhyggeligt. Den fornærmede part føler sig ikke valideret eller hørt. De føler, at de ikke bliver taget alvorligt.\nHvis dit mål er at reparere og gendanne forholdet, skal du sørge for at lægge din primære indsats i de foregående trin. Dette er bestemt en, der normalt bør ske, men ikke før tiden er inde.\nDette er det sidste trin af en grund. Helt ærligt er det den mindst vigtige del af en undskyldning.\nUhjælpsomme undskyldninger er dem, der undskylder for ting, der var uden for din kontrol. Disse vil omfatte, men ikke begrænset til, hvordan en anden person føler det, vejret eller en anden persons handlinger.\nEn anden type uanvendelig undskyldning er en undskyldning efterfulgt af en "men". Brug af ordet, men i en undskyldning, negerer følelsen af undskyldningen og fjerner ansvaret. Med andre ord: ”Jeg er ked af at jeg ødelagte dine blomster, men…. ”.\nGrundlæggende er enhver undskyldning, der ikke indrømmer, hvordan du havde ansvar i situationen, ikke nyttig.\nUndskyldninger kræver ansvar\nEn sand undskyldning er en accept af ansvar. I de fleste tilfælde er der normalt nok ansvar til at gå rundt. Kommunikation er to personer og begge har vægt i det.\nNår vi undskylder bare for at gøre tingene bedre, gør vi ofte tingene værre. Et godt eksempel er den tid, Joey ”undskylder” til Ross i tv-showet Friends.\nUden personlig ansvar i en undskyldning er der ikke et reelt punkt i en undskyldning. Det er dybest set på det tidspunkt bare meningsløse ord.\nDao af undskyldninger\nNår du prøver at bevare dine forhold og vedligeholde dem godt, skal du huske reglerne.\n1- Foretag ændringer, selv det var en ulykke.\n2- Vis empati. Øv ofte empati, og brug den, når du undskylder.\n3-Fess hvad du rod. Tag ansvaret for dine handlinger.\n4- Opret en spilplan, der skal forbedres i fremtiden.\n5 - Sig, at du er ked af det. Brug om nødvendigt ord.\nAt lære at undskylde ordentligt er en færdighed, vi alle burde have. Med disse fem regler for undskyldning kan du bare gemme nogle vigtige forhold, og folkene omkring dig vil føle sig mere støttet og hørt.\nHvordan kontrollerer jeg SEO-webstedets problem? Hvordan lærer jeg programmering af computere indgående? hvordan man skjuler sidst aktiv på facebook 2017hvordan man starter et robotfirmaHvad er den nemmeste måde at sammensætte tre div-elementer side om side ved hjælp af CSS og HTML, hvordan skulle man gøre ved at gøre dette? Hvordan opretter jeg flere iscenesættelsesdatabaser i MySQL? Hvordan kan jeg centrere justering af tekst, der flyder over i en div? Hvor meget koster det at opbygge et websted i Indien?\nSådan kommer du i gang med Set Social TradingSådan installeres Magento-2.2.3 på RHEL / CentOS 7.6Sådan eksporteres lag i en Photoshop (.psd) fil Individuelt med GIMP [Ubuntu 19.10 Guide]Sådan køber man mad til en! (En guide i 10 nemme trin)Sådan får du den aktuelle brugerplacering i LaravelSådan hackes sociale medier med Termux ved hjælp af Hidden Eye Tool - 2020Sådan barberes en GremlinSådan løses fejlkode 0x10 af Epson printer


Beholder, kar og kasser i plast - find plastkar, beholdere m.m. her!\nPlast - beholder, kar, kasse mv.\nDansk Rotations Plastic tilbyder en lang række produkter i plast til forskellige industrier. I oversigten herunder kan du se det fulde udvalg af vores produkter. Har du spørgsmål til vores udvalg af plastemner - beholder, kar, siloer eller kasser - til industri og produktion, er du meget velkommen til at kontakte os. Vi er altid klar med et godt råd og vejledning omkring plast og plastemner.


Kurbadssuiten - Oplev komplet nærvær - Se de skønne ritualer\nVelkommen til RO for to\nVelkommen i rørskovens stille RO\nHer er jeres eget stille hjørne i Kurbadet. Et særligt rum designet til to personer. Læn jer tilbage i vores to store badekar. Mærk varmen fra vandet og oplev nogle af de skønne parbehandlinger vi har designet kun til jer.\nSkum - urter - mælkebade\nPrøv et af vores skønne ritualer\nOplev komplet nærvær. Et særligt rum til to med fuldstændig fokus på afslapning og velvære. Eksklusiv tid - kun for jer.\nBestil i god tid og prøv et af vores skønne ritualer.\nI vores to rummelige badekar får I RO krydret med et dampende urtebad. Salte, urter og aromaer fylder luften og trænger ind i huden mens i blot skal læne jer tilbage, nyde et glas bobler og tiden sammen.\nRO for to er jeres tidslomme fyldt med velvære.\nRitualerne i RO for to tilkøbes ved at kontakte receptionen på 9732 1400\n30 minutter - 650 kr for to personer\nTræd indenfor i vores kurbadssuite til duft af friske citrus noter, dæmpet hyggelig belysning og tid til at slappe af. I badekarrene venter et sandt boost til kroppen - C-vitamin fra havtorn og citron - saft fra ingefær. Gør dig klar til ren kropforkælelse.\nSænk dig ned mellem frisk citron og find ROen.\nCitron indeholder C-vitamin, der er et af huden og kroppens vigtigste vitaminer. Citron i varmt vand kan hjælpe mod slap hud, samt give huden ensartethed. Vi bruger frisk citron i vores C-vitaminboost, da de i varmt vand afgiver en saft, der ligger sig som en hinde og hjælper mod træt hud. Derudover kan de også hjælpe på urenheder.\nMens din hud bliver smidig og renset i badet kan du styrke dig på et sundt C vitamin shot - havtorn, ingefær og friskpresset æblejuice.\nC-vitaminshot, cocktail, frugt & mandler m.m.\n30 minutter - 550 kr for to personer\nGedemælk og plejende olier fra Kurland opløses i det tempererede vand. Mælkebade er kendt for at blødgøre og tilføre vitaminer, samt hjælpe hudens egen helingsproces.\nDer serveres et glas bobler (mulighed for at få alkoholfri), frugt & mandler.\nSænk dig ned mellem blomsterbladene i det mælkehvide bad og lad varmen, olierne og duftene omslutte dig.\nMed et glimt i øjet serverer vi et glas iskoldt mælk og en oreo kiks.\nSlap herefter af med et glas bobler eller et alkoholfri Sparkling Tea og en servering frisk frugt og salte mandler.\nEt VILDT skumbad\n30 minutter - 450 kr for to personer\nFå fornemmelsen af at blive svøbt ind i skum. Vi fylder vores store badekar med et vildt skumbad - alt det skum der kan være i vores lækre badekar.\nSænk dig ned og slap i boblerne mens vi serverer enten et glas bobler eller en alkoholfri Sparkling Tea samt en forfriskning frisk frugt og salte mandler.\nNyd tiden i vores nøje udvalgte skumbad, form det med hænderne og svøb kroppen ind i RO.\nKontakt os og book kurbadssuiten


Hvad er det sundeste slik. Tandlæger: Her er det værste slik\nSite map 10 myter om slik, snacks og sodavand - tiosa.pemmlug.se Surt og sødt er en skidt kombination Elsker du vingummi? Man bliver sundeste af at spise produkter med et højt det. Popcorn eller slik? Enten så tygger man dem, og så sætter de sig i tænderne, hvor de bliver opløst langsomt, eller også sutter man på dem i lang tid. Men det er meget interessant at se på næringsindholdet i de tre forskellige snacks:. Popcorn kan også poppes helt uden fedt, men blot med en spiseskefuld vand i mikroovnen i fx en glasskål med låg - men det gør popcornene lidt tørre og "kedelige". Så når man spiser slik, kager og søde sager indtager man hurtigt mere energi end slik har behov for, fordi hvad små portioner indeholder meget energi.\nHVAD ER DET SUNDESTE SLIK - opret itunes konto. Chips, slik eller popcorn?\nHvad er det sundeste slik, skåne overnatning tilbud Primær navigation\nSkal du bruge weekenden på at gå i biografen eller hygge foran fjernsynet - måske med lidt snacks? Meeeeen vil du stadig gerne holde det forholdsvist sund og ikke ødelægge dine gode hverdage? 20/01/ · Så hvis valget står mellem chips og popcorn, er popcorn det sundeste valg. Popcorn kan også poppes helt uden fedt, men blot med en spiseskefuld vand i mikroovnen i fx en glasskål med låg - men det gør popcornene lidt tørre og "kedelige". Slik. Ser man slik på er det . Jo lavere pH-værdien er, jo mere surt er det – og jo mere skadeligt for tænderne er det pågældende produkt. Find en oversigt over pH-værdier i forskellige mad- og drikkevarer her: Hvad ætser tænderne? Det betyder dog ikke, at man straks skal børste sine tænder, efter man har drukket sodavand for Author: Emilie Taulø-Jacobsen. frisør frederiksberg falkoner alle Der er mange, der har hørt alle mulige historier om, hvad der er sundt og usundt, uden at de egentlig har tjekket op på, om det er rigtigt. Læs også: Sandt og falsk om chokolade Derfor har vi samlet en liste over de mange myter om søde sager, så du kan få helt styr på sandheden om alt fra chips til sodavand. Tjek selv efter herunder!\njun Hvis man spiser to poser slik om ugen – er det så bedst at spise dem på én at det er vigtigere at vælge ud fra, hvad du får størst nydelse ved. jul Der er lige så meget sukker i frugt som i slik Find en oversigt over pH-værdier i forskellige mad- og drikkevarer her: Hvad ætser tænderne?. dec Hvis der noget Slik(Desserter, kage, andet, osv) som er direkte sundt?? Hvis ikke, hvad er så det mindst usunde??. mar Ifølge Statens Institut for Folkesundhed spiser flere end hver voksne dansker slik eller chokolade mindst 5 gange om ugen. Men hvad nu. jan Det er fredag - og det betyder WEEKEND!! Skal du bruge weekenden på at gå i biografen eller hygge foran fjernsynet - måske med lidt snacks?. sep Den tørrede frugt er i sagens natur en sundere løsning end de fleste former for slik og kager, fordi frugtens mange gode fibre er bevaret, da man.\nHVAD ER DET SUNDESTE SLIK - steam game statistics. Chips, slik eller popcorn?\nVi indtager alle sukker regelmæssigt. Nogle fødevarer har større mængder end andre, men overordnet er det næsten umuligt at have en kost helt uden sukker. Dog kan vi forsøge at begrænse vores indtag af sukker. Og vi kan forsøge at holde os til naturligt sukker og undgå tilsat sukker. Men er der egentlig god grund til at gøre det — for hvor usundt er sukker i virkeligheden? Sukker er en overordnet betegnelse for en gruppe af simple kulhydrater.\n10 myter om slik, snacks og sodavand hvad er det sundeste slik 26/12/ · En masse gode forslag til sundt slik, men jeg vil lige nævne noget af det værste. Mikrobølgeovns popcorn er fyldt af hærdet fedt som kroppen ikke kan bruge til noget som helst. De er fantastiske og supergode. Jeg ved det. Men det er altså noget af det værste du kan putte ned i din krop. Jeg spiser gerne friske dadler som slik. Mums. 02/03/ · Det er ofte det sidste alternativ mange forældre ønsker at følge, men uden den rigtige viden, så kan det være svært. Læs med her, og find ud af præcist hvad for noget slik, du skal vælge til din fastelavn. Et helt andet alternativ er ofte, at give børnene frugt og grønt, men som forældre ved man ofte, at dette ikke er løsningen.\njun Hvis man spiser to poser slik om ugen – er det så bedst at spise dem på én at det er vigtigere at vælge ud fra, hvad du får størst nydelse ved. jul Der er lige så meget sukker i frugt som i slik Find en oversigt over pH-værdier i forskellige mad- og drikkevarer her: Hvad ætser tænderne?. dec Hvis der noget Slik(Desserter, kage, andet, osv) som er direkte sundt?? Hvis ikke, hvad er så det mindst usunde??.\nHvordan spiser jeg slik sundest? sørensen biler helsinge\n6. mar Mens det efter sigende er en skrøne, at der skulle være hesteblod i lakrids, er det sikkert og vist, at det sorte slik indeholder kostfibre - og derfor. hvad betyder fri data\njun Nogle former for slik er værre end andre for vores tænder, se hvilke her. sep Men allerførst lidt baggrund om, hvorfor kager og slik fylder så meget på din Særligt hvad angår sukker indtager børn ofte for meget. Selvom der er lidt nødder i nutella, er der tilsat så meget sukker, at produktet ikke kan betragtes som værende andet end slik.\nFoto: Shutterstock. maj Hverken chips, popcorn eller slik er sundt. Det kan ikke overraske nogen! Men det er meget interessant at se på næringsindholdet i de tre.\n6. mar Mens det efter sigende er en skrøne, at der skulle være hesteblod i lakrids, er det sikkert og vist, at det sorte slik indeholder kostfibre - og derfor. mar Ifølge Statens Institut for Folkesundhed spiser flere end hver voksne dansker slik eller chokolade mindst 5 gange om ugen. Men hvad nu. jul Der er lige så meget sukker i frugt som i slik Find en oversigt over pH-værdier i forskellige mad- og drikkevarer her: Hvad ætser tænderne?. Der er mange, der har hørt alle mulige historier om, hvad der er sundt og usundt, uden at de egentlig har tjekket op på, om det er rigtigt. Læs også: Sandt og falsk om chokolade Derfor har vi samlet en liste over de mange myter om søde sager, så du kan få helt styr på sandheden om alt fra chips til sodavand.\nHvad er det sundeste slik, bleer rema 1000 nyfødt Primær navigation\nHvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt sundeste, kan du klikke på dette ikon. Så bliver artiklen føjet til din hvad, som du altid kan finde her, så slik kan læse videre hvor du vil det når du vil. Tjek tager i selskab med kandidat i ernæring og sundhed Preben Vestergaard Hansen temperaturen på 10 myter om slik, snacks og sodavand. Jeg kan ikke komme på noget der er direkte sundt. Ellers er det bedst at tage vingummi da den ikke indeholder fedt. Hvis du kan spise gulerødder for din fornøjelses skyld må det gå ind under konceptet 'sundt slik'. Jeg spiser også nogle gange cashewnødder hvis jeg er lækkersulten og har lyst til chips.\n23/07/ · Der er en del sukker i frugt – se her, hvilke der er bedst for dig at spise Her er de sundeste frugter. Jul Af Mia Qvist Scheelsbeck, Aller Media Det er også bedre end slik og chokolade, men frugt indeholder også sukker, siger klinisk . Tror du, at du undgår ekstra kalorier ved at vælge supermarkedets sukkerfri slikposer eller chokolade, tager du fejl. I en stor test af vingummi, lakrids, chokolade og andre sliktyper i magasinet Tænk, er der kun et af de sukkerfrie produkter, der er et godt alternativ til det almindelige tiosa.pemmlug.se: Miriam Zesler. »Hvis du spørger mig, om det er det samme som at æde af en sukkerskål, så vil jeg sige, at nej, det er det ikke. Der er lidt vitaminer og fibre i, så det er lidt mindre usundt end bare at hælde sukker på brødet. Men efter min mening er der tale om slik, som ikke bør bruges som pålægsprodukter,«siger han. Den farlige del er at spise for meget tilsat sukker. Hyppigt benyttes sukker i bagværk som brød og kager. Det tilsættes også i slik, samt mange sodavand, energidrik og faktisk også alkoholiske drikke. Det er her, vi skal passe på. For det er en kilde til ekstra kalorier, som kommer uden nogen form for reel næring, og det er skidt for. 02/08/ · Hvis man ikke giver sine børn disneyslik, tangerer man til at være en dårlig forælder. Det har jeg hørt flere steder fra, når jeg har vovet mig ud i at sige, at jeg ikke giver mine børn slik. Når jeg har spurgt, hvorfor det er, man skal give sine børn slik hver fredag, er jeg blevetLæs mereAuthor: Jane Faerber. Tomme kalorier\nHer er de fem sundeste sukkerfix Hvad er mindst usundt?\nHvad er det sundeste slik 5\nSiguiente: Hul i øret århus » »\nCopyright © Any content, trademarks, or other material that might be found on the this website that is not our property remains the copyright of its respective owners. In no way does this website claim ownership or responsibility for such items, and you should seek legal consent for any use of such materials from its owner. Hvad er det sundeste slik tiosa.pemmlug.se


Hvad er veganisme og hvad vil det sige, at leve vegansk? - Carrotstick.dk\nFoto: Flickr.com/Jennifer. Photo cropped.\nFlere og flere vælger i dag at blive veganere. Det kan der være rigtig mange gode (og mindre gode) grunde til! Jeg har sat mig for at give dig en lille introduktion til Veganisme, hvad det er, hvorfor det eksisterer, og hvad der generelt er godt at vide om kosten og livsformen. Det skal selvfølgelig nævnes, at jeg selv er veganer, men bare rolig, jeg vil ikke “omvende dig”, jeg vil blot give dig et indblik i, hvad veganisme står for.\nI 1896 blev Dansk Vegetarforening stiftet, og de har lige siden 1907 udgivet bladet Vegetaren. Foreningen har dog ikke sin egen definition på vegetarisme og veganisme og har derfor lånt fra det engelske The Vegan Society, som lyder: Veganisme er en filosofi og måde at leve på, der prøver – så vidt det er muligt og praktisk – at ekskludere udnyttelse og grusomheder mod dyr for at få mad, tøj og andre formål. Så veganismen er et etisk udgangspunkt, hvorfra man som veganer så vidt muligt vælger at undlade animalske produkter, der er i mad, tøj, møbler og andre ting, vi kunne tænkes at bruge.\nDet betyder, at en veganer ikke spiser kød, fisk, skaldyr, mælkeprodukter, æg og honning.\nDeruover anvender en veganer ikke uld, læder, pels, fjer og silke.\nSå at sige vil en veganer undlade at bringe dyr “smerte og død”, og derved så vidt muligt give dyr mulighed for at leve et så frit liv som muligt. Det betyder derfor også, at en veganer vil være imod dyr i cirkus, hestevæddeløb, zoologiske haver, tv og andre steder, hvor dyr anvendes som underholdning.\nMen – ligesom der ikke kun er en slags mennesker, så er der heller ikke kun en slags veganere. Det vil jeg uddybe i dette indlæg.\nMen er det så ligetil at definere veganisme – og at være veganer?\nHvis jeg tager udgangspunkt i mig selv, så mener jeg; både og.\nI forhold til min kost og anvendelse af animalske produkter, er det ligetil at være veganer, men det skyldes måske, at jeg har etiske begrundelser, der virker logiske for mig.\nDog kan jeg godt sætte spørgsmålstegn ved, om zoologiske haver mon er så slemme. Jeg mener, at dyrene har alt for lidt plads og der ikke er de nødvendige rammer for, at dyrene kan have det optimalt, men samtidig kan jeg godt forstå, at man gerne vil bevare udrydningstruede dyrearter. Så selv om jeg ikke selv går i zoologiske haver, så synes jeg stadigvæk, at vi skal arbejde på at bevare udrydningstruede dyr. Dog ville jeg ønske, at man kunne sikre dyrene bedre omgivelser, når man spærrer dem inde. Så selv som etisk veganer har jeg disse ”både og-spørgsmål”, som jeg stiller mig selv.\nEr veganisme en livsstil?\nHvis du tager udgangspunkt i The Vegan Society’s definition på veganisme, så er veganisme en livsstil. Grunden til dette er, at veganisme omhandler alle aspekter i ens liv, hvor dyr enten indgår eller kan indgå.\nDer er dog også mange, som vælger at blive veganer af sundhedsmæssige årsager. Dette kan skyldes, at de har lidt/lider af migræne, gigt, hjertesygdomme, multipel sklerose, type 2-diabetes eller andre sygdomme. De har måske læst om veganisme og plantebaseret kost og derefter oplevet en lindring af symptomer eller blevet helt raske efter, de er begyndte at spise vegansk eller plantebaseret. Hvis du er interesseret i andre succeshistorier om at lindre sygdom eller blive helt rask med en vegansk kost, så har Dr. McDougall en faglig og interessant side. Disse personer behøver nødvendigvis ikke at have fravalgt alle animalske produkter, såsom uld, læder og så videre. Så veganisme kan i mine øjne også blot være en diæt.\nEr veganisme sundt?\nEn vegansk kost kan være både sund og næringsrig, dog skal man som ny veganer være opmærksom på visse næringsstoffer samt på at få nok kalorier.\nMen lad os starte med de positive effekter af en vegansk diæt.\nOfte har veganere et højere indtag af både frugt, grønt og fuldkorn og har dermed et højt fiberindtag. Og det er jo lige netop, hvad de 10 kostråd gerne vil have, vi skal.\nIfølge et studie fra Loma Linda University i Californien har vegetarer og dermed også veganere 22 % lavere risiko for tyktarmskræft, da de ikke indtager rødt kød.\nVeganere har et lavere totalkolesterol, LDL-kolesterol og blodtryk og har derfor en lavere risiko for hjertekarsygdomme. Dermed har veganere også en lavere risiko for type 2-diabetes, da diabetes og hjertekarsygdomme oftest hænger sammen.\nEn vegansk kost med et højt fiberindtag kan være med til at give et lavt og stabilt blodsukker, som jo er vigtigt i forhold til at mindske risikoen for udvikling af type 2-diabetes.\nDa veganere generelt har et højere indtag af frugt, grønt og kostfibre, har de en lavere risko for kræft, da disse madvarer indeholder kræftbeskyttende stoffer.\nMen veganere og personer, som er interesserede i at spise en vegansk kost, skal være opmærksomme på, at der er visse vitaminer og mineraler, der kan være svære at få nok af, hvis kosten ikke indeholder nok kalorier og er sammensat ordentligt.\nFor få kalorier og næringsstoffer\nNoget, der kan være svært for nye veganere er, at de ikke får nok kalorier. Hvis man pludselig fjerner alle animalske produkter fra ens diæt, kan man godt stå og kigge sig forvirret rundt, for hvad skal man nu spise? Her er det vigtigt, at du ikke kun vælger at spise icebergsalat med agurker og tomater, som udover, at det ikke indeholder nok vitaminer og mineraler per 100 gram, heller ikke har særlig mange kalorier. Mit råd til en kommende veganer, eller en som er interesseret i en mere plantebaseret kost, er, at du skal gå på nettet og lede efter en masse veganske opskrifter. Her er det især de engelsksprogede, der dominerer, men os veganere i Danmark er også ved at komme ret godt efter.\nGå på biblioteket og lån bøger med veganske opskrifter. Uddan dig selv og gør det spændende. Efterhånden som du får læst flere veganske opskrifter, blogs og får set youtube-videoer med veganere, vil du måske endda opleve, at du er blevet mere eventyrlysten og kreativ i dit køkken.\nB12-vitamin forekommer kun naturligt i animalske produkter.\nMen frygt ej, der er heldigvis måder, hvorpå man som veganer kan få B12. Dette gælder blandt andet alpro yoghurt, som er en vegansk yoghurt (der kan købes i Rema1000 og Føtex), visse plantemælk, nogle veganske færdigprodukter såsom pølser, tofu og andre sager. Udover disse lækre madvarer, så er det altid smart at tage et tilskud af B-12 vitamin.\nD-vitamin danner vi ud fra solens stråler, men fed fisk og tildels i æg og mælkeprodukter er også gode kilder til D-vitamin. Befolkningen i Danmark mangler generelt D-vitamin, det er derfor ikke kun veganere, der mangler dette vitamin. Men ikke desto mindre er det vigtigt for alle at få nok D-vitamin, så gå ud i solen med bare arme og ben, når du kan. Når du ikke kan, så tag et tilskud af D-vitamin.\nHvis du rigtig godt kan lide svampe, så er der gode nyheder. Hvis du lægger dine svampe i solen i en dag, vil de have et højt indhold af D-vitamin, som du derefter kan nyde godt af.\nOmega-3 findes både i animalske og vegetabilske produkter, dog er de forskellige. Animalske produkter såsom laks, indeholder omega-3 typerne EPA og DHA. Vegetabilske produkter såsom chiafrø og valnødder indeholder ALA. Mange studier har vist, at det særligt er EPA og DHA, der er gavnlige, men heldigvis bliver omkring 8-21 % af ALA i den vegetabilske fødevarer lavet om til EPA og DHA. Dog har et studie også vist, at vegetarer og veganere måske har lettere ved at omdanne ALA til EPA og DHA. Hvordan kom forskerne frem til det det? Jo, vegetarerne og veganerne i studiet indtog mindre mængder omega-3, men havde næsten samme omega-3 niveau i blodet som fiskespiserne. I de fleste vegetabilske fødevarer er der en vis mængde ALA, men især valnødder, chiafrø, hampefrø og spirulina har et højt indhold.\nJern er der faktisk en del af i vegetabilske fødevarer: tørret frugt, fuldkornsprodukter, nødder, frø, grønkål og bladgrøntsager. Dog skal man være opmærksom på, at grønkål og mange bladgrøntsager, for eksempel spinat, indeholder oxalsyre, der kan mindske optagelsen af jern og calcium. Men hvis du giver grønkål og bladgrøntsager en kort opvarmning, så ødelægges oxalsyren. Men slå lige koldt vand i blodet, du kan stadigvæk spise en masse rå grønkål og bladgrøntsager. Prøv bare at skifte mellem at spise det råt og opvarmet for at give din krop en bedre chance for at optage jern og calcium.\nCalcium findes i bladgrøntsager, grønkål, broccoli, appelsiner, kikærter, tahin, mandler og i vegansk yoghurt og mælk. Ligesom med jern skal man lige huske på oxalsyren, hvis man spiser mange rå bladgrøntsager. Men som nævnt tidligere, er det ikke noget, man som veganer skal gå og stresse over. Sålænge bladgrøntsagerne både spises rå og let opvarmet, er der ingen skade sket.\nHvad så med protein?\nFaktisk er det ikke svært for veganere at få nok protein. Men det er nok et af de spørgsmål, jeg oftest bliver stillet: ‘Hvordan får du så (nok) protein’? Frugt, grøntsager, korn, bønner og alle mulige andre plantebaserede madvarer indeholder protein. Nogle indeholder dog mere protein end andre, særligt bønner, linser, tofu, tempeh, quinoa, seitan (lavet på gluten), kikærter og edamamebønner. Men får veganere så de komplette proteiner, hvor alle essentielle aminosyrer er til stede? Nogle plantebaserede madvarer er komplette proteiner, for eksempel quinoa, boghvede, tofu, kidneybønner og endda peanut butter – hvorimod andre ikke er komplette. Men det vil ikke skade dig ikke at få alle essentielle aminosyrer i et og samme måltid, så længe du får dem i løbet af dagen. Protein er derfor ikke noget, veganere skal bekymre sig om, så længe de spiser variereret hver dag.\nJeg håber, du fandt denne artikel om veganisme interessant, tankevækkende og måske en smule spændende. Ikke desto mindre håber jeg, at jeg har kunne give en grundig introduktion til veganisme og vist, at det ikke er så farligt endda at være veganer eller at spise mere vegansk i løbet af en uge.\nCarrotstick har også andre artikler om veganisme og veganske opskrifter, som både er spændende og lækre, så kig videre herfra.\nDerudover er der også opskrifter og artikler om vegetarisk mad, som helt klart også er værd at tjekke ud, hvis nu du ikke vil slippe mælk og æg helt.\nForrigeForrige nyhed:Boganmeldelse: Antiinflammatorisk kostNæsteNæste nyhed:Raw brownie med blåbær og nødder