Outsourcing kan kræve meget af din tid\nOutsourcing kan kræve meget af din tid 16. juni 2009 af Mikael 6 kommentarer Nu er der snart gået 5 uger hvor jeg har haft min filippinske forfatter til at skrive artikler til mig og på de 5 uger har jeg gjort mig en del erfaringer som jeg gerne vil dele lidt ud af.\nSørg for at have både en kort og en længere plan\nDet kom nok lidt bag på mig hvor meget arbejde det egentlig har krævet at hyre en virtuel assistent der arbejder 40 timer om ugen for mig. Det skal siges, at jeg ikke har haft “ansatte” før og kun har brugt outsourcing på mere specifikke projekter som f.eks. “skriv 10 artikler om KEYWORD” og lignende.\nHer er nogle af de ting som har taget tid:\nLave en plan der holder hende beskæftiget 40 timer om ugen\nSkrive/optage udførlige vejledninger til hvad der skal laves\nFølge op på at alt bliver gjort rigtigt, rette fejl og komme med yderligere vejledning\nTilrette planen i efterfølgende uger hvis den oprindelige plan ikke var helt perfekt\nUdarbejde nye vejledninger hvis der ønskes nye opgaver udført\nLøbende at afgøre hvor meget/lidt man selv ønsker at udføre\nOvenstående punkter virker måske ikke som noget særligt eller som noget der burde komme som en overraskelse, men jeg må indrømme, at det har brugt væsentligt mere af min tid end jeg havde forventet. Specielt er det nok kommet bag på mig hvor lidt “almindelige mennesker” ved omkring “vores” online verden.\nBlot sådan noget som at “skrive et link med html” har været meget svært at forstå for hende.\nDen positive del af historien\nDer er jo intet der er så galt, at det ikke er godt for noget og specielt har det været en fordel for mig, at der er sket meget mere i min forretning, end der ellers ville have været. Da hun hele tiden skal holdes beskæftiget, så er jeg blevet nødt til at få alt på plads og derfor har forretningen virkeligt rykket i de sidste 5 uger.\nSå bortset fra at der er travlt, så er der kommet en masse godt ud af det.\nHvis du står i en situation hvor du har brug for at hyre en fuldtids outsourcing person, så kontakt mig endelig. Måske jeg kan give dig lidt råd med på vejen.\nSkrevet i: Outsourcing Tags: artikel forfatter online, outsourcing filippinerne\tOm MikaelMikael er ejeren af AntPhilosophy.com. Han har en interesse og en passion for internet markedsføring online og et altovervejende mål om at skabe en stor passiv indkomst på nettet. En indkomst der kan skabe økonomisk uafhængighed. Han deler ud af sin erfaring og viden så andre kan opnå det samme... hvis de vil.\nSøren Sprogø skriver\t16. juni 2009 ved 15:21\tHelt enig, outsourcing (især til Østen) kræver ofte langt længere tid, end man umiddelbart regner med.\nAlene tidsforskellen kan være en stor udfordring.\nMan ringer ikke lige op (læs: Skyper) for at få afklaret et hurtigt, lille spørgsmål. Som regel er der kun et 2-3 timers “vindue”, hvor man kan komme i kontakt med hinanden. Og projekter kan nå at køre rigtigt meget af sporet pga. dette, eller der kan nemt opstå misforståelser, fordi man ikke lige har muligheden for at få ting afklaret konstant.\nJeg ved ikke om dette direkte kan overføres til virtuelle assistenter. Men det er ihvert fald nogle af de erfaringer jeg har gjort mig med outsourcing af større projekter.\nChristian Brix fra Eee Pc Bloggen skriver\t16. juni 2009 ved 15:22\tHej Mikael,\nRigtig spændende læsning – det er meget fascinerende.\nHar du et specifikt bud på, HVOR meget tid, du egentlig bruger på din VA – er det fx 1 time om dgen – eller mere?\nVi er også i mit firma på udkig efter mulighederne for at outsource til et billigt land – fx Philipinerne, hvis det viser sig optimalt. MEN vi er i en lidt anden situation, idet det ikke er en skribent eller VA vi leder efter – ja faktisk slet ikke relateret til IM som sådan p.t., men simpelthen en descideret programmør..\nHvis du alligevel har råd med på vejen, hører jeg naturligvis meget gerne om det. 🙂\nMikael skriver\t16. juni 2009 ved 15:37\t@Søren,\njeg tror ikke helt at det kan sammenlignes, men ingen tvivl om at tidsforskellen kan give problemer. Nu er jeg så heldig, at min VA arbejder på mange underlige tider da hun er sygeplejerske ved siden af og hendes vagter varierer meget. Men det kan man jo ikke altid regne med.\ndet kommer rigtig meget an på opgaven, så jeg kan ikke give dig et godt bud. Hvis hun f.eks. leverer 6 artikler om dagen og jeg selv ønsker at uploade dem på 5 forskellige article directories, så kommer det an på hvor hurtig jeg er.\nHvis jeg lader hende gøre det (det har jeg også prøvet), så skal jeg bruge en del mere tid i forberedelsesfasen, da jeg så skal komme med gode fængende titler, give hende en resourcebox hun kan bruge (jeg har pt. opgivet at lære hende hvordan man gør) osv.\nI starten optog jeg også nogle videoer hun kunne se og da jeg ikke gør det så meget i videoer (endnu) så tog det jo også lige lidt tid.\nAlt i alt har jeg nok brugt ca. 6 timer om ugen på vejledning, opfølgning mv. Det er naturligvis ikke meget, men når det kommer udover hvad jeg ellers har sat mig for at skulle lave så ender det jo med lidt mindre søvn 🙂\nJeg fortryder intet og vil stadig VARMT anbefale at man hyrer en VA! Jeg prøver blot at sige, at man vil stå sig godt ved at have lavet en rigtig god plan (og evt. træningsmateriale) INDEN man sætter i gang.\nMan kan ikke forberede alt, men man kan godt gøre mere end jeg havde gjort *lol*\nJacob Vium skriver\t4. maj 2014 ved 20:31\tHej Mikael\nFørst og fremmest tak for dit gode podcast “The Industrious Geeks” – jeg lytter fast til det og får meget ud af det!\nJeg er direktør for det danske forlag Scandinavia. Vi har oursourcet alle tidstunge opgaver samt trykning i årevis – men jeg er nu blevet tændt på ideen om at delegere alle rutine opgaver og alt hvad der kan videregives. Jeg har browset lidt rundt på onlinejobs.ph efter en grafikker, men der er så mange og mange af dem skriver at de er “The best in the World” eller ekspert, hvilket nok ikke er tilfældet. Har du nogen ideer om hvad jeg kan gøre for at finde et godt match? (altså udover de tips du nævner i podcastet – ikke hyre mænd i 20’erne mm.)?\nMikael skriver\t5. maj 2014 ved 10:49\tHej Jacob,\nSelv tak da. Håber også du vil lytte med på mit nye Antphilosophy Podcast: http://www.antphilosophy.com/category/interviews/\nMht. outsourcing, så er det noget der tager tid at lære og alle personer er forskellige. Et par gode råd der har virket for mig er dog følgende:\n1) Få dem til at vise dig det stykke arbejde de tidligere har lavet, som de er mest stolt af. Det giver det et indblik i deres smag og stil.\n2) Få dem til at lave en lille testopgave. Det viser dig både om I kan kommunikere og forstå hinanden og du kan se om vedkommende kan gøre det du gerne vil have, til den rette tid og den rette pris.\n3) Sørg for at skære ALT ud i pap. Jo bedre og mere udførligt du kan forklare det, desto større succesrate. Video er også rigtig godt at bruge når der skal forklares.\nResten vil handle om at forsøge nok gange og acceptere, at man også selv skal lære at kommunikere med folk som lever et sted langt fra Danmark. Det er ikke altid lige let. 🙂\nJacob Vium skriver\t5. maj 2014 ved 10:52\tTakker 🙂


Intro Gerskov Skeby Østrup Kirker www.oestrup-skeby-gerskov-kirker.dk\nVi siger velkommen til vores hjemmeside via Intro Gerskov Skeby Østrup Kirker, der er færdig og overtager fra den gamle hjemmeside den 30.04.17.\nIntro til domæner og forside\nVores nye hjemmeside linkes 30.04.17 fra vores 4 domæner østrupkirke.dk, skebykirke.dk, gerskovkirke.dk, østrup- skeby-gerskov-kirker.dk, der alle viderestiller til denne hjemmeside.\nFørste gang at du besøger hver side, samt undersiderne, tager det tid at komme ind på hver side, fordi den skal kendes først af Google.\nNæste gang du besøger samme side, tager det kun kort tid, før den vises. Så klik dig igennem alle sider. Næste gang du klikker på en side, går det super hurtigt. Det er fordi vi har 84+ sider;)\nDesuden handler det om din netopkobling, der generelt er langsom her ude på landet…..\nLandingssiden https://www.oestrup-skeby-gerskov-kirker.dk kommer du fremover til, når du søger individuelt på kirkerne i Google, og på forsiden finder du vores indlæg.\nAlle nye indlæg fra Kirkeblade er synlige på forsiden, som billeder, med en kort tekst og link til at læse mere på tilhørende undersider.\nDu finder links til videoer, der er optaget af Peter Yndgaard samt nogle fotos, hvor Provst Keld Balmer Hansen interviewer lokale omkring deres Liv på undersiden Livsfortællinger & Livsværk. Du klikker bare på et af billederne, så kan du se den valgte video. Du kan også klikke på linket herefter, så kan du læse om tilblivelsen af Livsfortællinger & Livsværk.\nDu kan også klikke på linket herefter eller på billedet, så kommer du til Peter Yndgaards videokanal på Youtube.\nCarsten Michael Pedersen (CMP) med i redaktionsgruppen af Kirkeblade, har taget mange af fotos til hjemmesiden.\nDu kan se CMP’s fotos på vores hjemmeside. Du kan se CMP’s øvrige fotokunst på link eller ved klik på billedet.\nSolnedgang CMP http://www.cmpedersen.dk/\nDesuden er der billeder og tekst ved Keld og mange lokale, der deler billeder med os alle i alle forskellige størrelser og opløsning;)\nBilleder vises bedst i skærmstørrelse 1024 * 1024 pixels, fordi WordPress Temaet Oria, som vi bruger, sætter max. billedstørrelse hertil.\nFor at komme tilbage til landingssiden (Forsiden), med overblik over Indlæg, klikker du på Korset eller på Sidetitlen på billedet foroven. Det kan du gøre på alle sider.\nBaggrunden, som også ses i galleriet nedenunder, har mønstret fra logoet med Folkekirkens symboler, som er ændret i farven til lys grå. Vores symboler er Korset, Englen, Ankeret, Hjertet, Fisken, Kirken, Skibet og Krucifikset, samt flere. Se symbolerne under Handlinger. Læs mere om Folkekirkens symboler ved at klikke på teksten.\nVores valgte kors, med farvede symboler og baggrund i 2 grønne farver, er fremkommet ved, at vi har bibeholdt de farvede symboler for det nye symbolmateriale fra Folkekirkens nye logos.\nDe to grønne baggrundsfarver er fremkommet ved at anvende de to grønne bladfarver fra symbolet for grønne kirker, hvor provst Keld Balmer Hansen er primus motor.\nLæs mere om 3 Grønne Kirker på undersiden.\nIntro Gerskov Skeby Østrup Kirker\nØverst på Introsiden finder du kirkernes overordnede billede, der er synligt på alle sider, samt menubjælken, hvor du kan vælge oversider eller en af de mange undersider.\nTil højre på siden kan du se links og information om gratiskørsel for gangbesværede, henvisning til sjælesorg.\nPå de enkelte sider er der skrevet generel information om det aktuelle emne.\nNederst på alle sider findes Folkekirkens logos og erklæring om copyrights.\nHjemmesiden samt nogle fotos er udarbejdet af Birgitte Volkert.\nDu kan læse mere på siden Om kirkernes hjemmeside – denne.\nPå næste side kan du læse om 3 Grønne Kirker.


SHARE NOW biler ved Zleep Hotel Copenhagen Airport\nZleep Hotel Copenhagen Airport tilbyder det perfekte alternativ til taxien; bare snup din egen SHARE NOW bil og kør fra hotellet, når du har lyst. Lad dig ikke vente på andre, pak bare bilen og brug så meget tid på at shoppe souvenirs på vejen. Det tager kun 5 minutter at køre fra Kastrup lufthavn til Zleep Hotel Copenhagen Airport.\nDu kan leje SHARE NOW biler i Kastrup lufthavn, kun 3 minutters gang fra Terminal 3. Din smartphone er nøglen til nemt at finde og reservere en bil. Du betaler en minutpris, som er inkl. leje af bil, forsikring, el og parkering. Med andre ord skal du kun tænke på én ting, og det er at nyde den korte tur til Zleep Hotel Copenhagen Airport.\nEn af Zleep Hotels’ kerneværdier er at arbejde for et bedre miljø, og et samarbejde med SHARE NOW passer perfekt til vores koncept. Eftersom det er blevet et hit imellem vores gæster – så har én SHARE NOW bil allerede kunne erstatte mindst tre private køretøjer, fordi flere af vores gæster vælger at lade deres private bil blive hjemme og vælger at leje en SHARE NOW bil. SHARE NOW bilerne er bæredygtige og fleksible.\nRegistrér dig nu for bare DKK 30 og få DKK 120 i SHARE NOW-kredit. Det er mere end rigeligt på strækingen til og fra lufthavnen. Du kan også køre ind til Københavns centrum, som kun ligger 20 minutter fra lufthavnen. Du parkerer bare bilen og finder en ny, når du skal tilbage til hotellet. Du kan optjene SHARE NOW-kredit ved at sætte bilen til opladning ved en af opladningsstationerne, som er sat op ved Zleep Hotel Copenhagen Airport.\nBrug SHARE NOW til at komme fra dør til dør.\nI lufthavnen kan du finde bilerne parkeret i garage P7, tæt på Terminal 3. Du kan reservere bilen via SHARE NOW appen og gå direkte til parkeringspladsen.\nNår du parkerer på lufthavnens parkeringsplads, koster det kun DKK 40.\nNår du har parkeret bilen og evt. sat den til opladning og fået bagagen ud, skal du ind på SHARE NOW appen og slutte din tur, så den er klar til næste gæst. Der er ingen nøgle til bilen, så alt, du skal bruge, er SHARE NOW appen – til at åbne bilen, tænde bilen, slukke bilen og låse bilen.\nBrug SHARE NOW til at opleve København.\nHvis du er i København over længere tid og gerne vil opleve lidt af Københavns flotte seværdigheder, så er SHARE NOW perfekt til at komme rundt omkring i byen på en nem måde, så du får set så meget som muligt med.\nDu kan leje en af bilerne, der står på hotellets parkeringsplads. Hvis du har tænkt dig at tage en længere tur på et par timer, så kan du via SHARE NOW appen booke en 3- til 6-timers pakke og sikre dig, at bilen er din, når du har brug for den.\nRegistrer dig med det samme for bare DKK 30 og få DKK 120 i SHARE NOW-kredit, som automatisk bruges på din tur. Book, aflås og start bilen – alt sammen gennem appen.\nZleep Hotel Copenhagen Airport tilbyder det perfekte alternativ til taxien; bare snup din egen SHARE NOW bil. Det tager kun fem minutter at køre fra hotellet til Københavns Lufthavn.


Kulturelle oplevelser i Holstebro – Daner kasper andersen: Blog om bolig og design\nadminis Tanker 15. April 2021 | 0\nBørnene har brug for at opleve noget andet, se noget andet og lave andet end kun skolearbejde. Det kan være svært, at finde ud af hvad tiden skal gå med. Og det skal jo også helst være uden for hjemmets fire vægge, så ungerne ikke bare sidder og hænger foran tv’et eller med en iPad i hånden.\nMen jeg har et forslag, hvis du kunne tænke dig at opleve Holstebro. For byen bærer præg af kulturelle og spændende oplevelser for hele familien! Oplevelser som kan gøre en feriedag lidt sjovere – ikke mindst i en tid, hvor der stadig er en del, der er lukket ned.\nHvor ligger Holstebro? Her er lidt fakta: Byen ligger placeret i det nordlige Vestjylland ved Storå, og har ca. 36.600 indbyggere. Ikke nok med at byen er stedet for Danmarks ældste permanente gågade som blev grundlagt i 1963, så er det en smuk gade som går fra Store Torv til Brotorvet.\nI byens centrum er der endda fundet middelalderlige krukker, der kan spores helt tilbage til 1100-tallet og Holstebro er altså en by, der bærer præg af samfund, kultur og historie. Byen har nemlig haft indflydelse på markedet og den måde man handler og i slutningen af 1800 tallet steg indbyggertallet og det fortsatte videre ind i 1900 tallet. Det blev en by, hvor selv jernbaneforbindelser kom til og nu blev det muligt for indbyggerne at transportere sig til og fra byen.\nI Holstebro kan du opleve mange seværdigheder. Du kan f.eks. besøge Nørre Vosborg, en herregård, der er omgivet af smuk natur og haveanlæg eller\nI Huset for Kunst og Design kan du opleve kunst og design. Der er store rum, hvor der udstilles kunst og er ca. på 400 kvm. Derudover kan du også se og opleve nogle af de andre seværdigheder såsom luksuriøse filmoplevelser i biografen, besøge herregåre med den skønneste natur eller besøge postkontroet som blev til i 1978 og er et museum som forhandler frimærker.\nI Danmark kan man finde de skønneste oplevelser og seværdigheder, hvis man tager sig tid og planlægger en tur rundt i Danmark. Der findes mange spændende byer, men særligt har Holstebro en særlig plads i manges hjerte, pga. den skønne natur og de mange seværdigheder.\nI burde helt klart overveje turen i en af forårets mange helligdage, eller måske gemme turen til sommerferien. Husk at tage et godt kamera med, så i kan få taget billeder af en masse gode minder, som I aldrig vil glemme.\nPrevious: Previous post: Skal dit gamle hjem have lidt efterisolering?\nNext: Next post: Prøv en gulvafslibning i dag


Bestil Ida 900 grøn poly – 2389 kr.\nIdamodellen er et lille drivhus, med vinduer i polycarbonat._x000D_Ideelt til brugere med begrænset plads. _x000D_Dette flotte drivhus er med grønlakerede profiler er designet som et vægdrivhus til balkoner, terrasser og små gårdhaver. Trods den beskedne størrelse gi (Læs mere)\nNavn: Ida 900 grøn poly\nEn række internet foretagender giver efterhånden flere muligheder for fragt. En af de mest anvendte er nu til dags afhentningssteder, fordi det så giver dig god fleksibilitet til at kunne afhente din pakke når det passer ind i din kalender. Fragtløsningen er jo ultra bekvem, og i mange tilfælde derudover den billigste leveringsmåde ved køb af Ida 900 grøn poly.\nDu kunne derudover prøve at bestille produkterne til levering til din adresse eller til din arbejdsplads. Denne er gennemsnitligt en sjat mere omkostningsfuld, men til gengæld ualmindeligt hensigtsmæssig. Den billigste leveringsudgave er utvivlsomt at du selv henter varerne, men den mulighed forudsætter at du har bopæl lige ved internet selskabets tilholdssted.\nLeveringstiden på er selvfølgelig virkelig betydningsfuld såfremt vi mangler produkterne fluks, så derfor er det sandelig klogt at man tjekker den anslåede leveringstid for den relevante vare.\nEn række online varehuse garanterer levering på næste hverdag på mange af deres varer, eksempelvis Ida 900 grøn poly, som betinges af at bestillingen anbringes før et fastsat klokkeslæt, med hensynstagen til at de sandsynligvis kan nå at få dit nye produkt hen til fragtfirmaet forud for at lagermedarbejderne har fri.\nIndtil flere internet webshops yder portofri levering, men oftest kræver det at du indkøber for et bestemt beløb. I øvrigt burde man foretrække den mest betalelige slags levering, som typisk – ligegyldigt om du opholder sig ved Roskilde, Korsør eller Slangerup – er at få dem til at køre varerne til en pakkeshop.\nDet er i dag super let for folk at sammenligne priser på forskellige online forretninger, og følgelig har utallige e-firmaer fundet det uundgåeligt at tvinge salgsværdien på en række af deres varer – til børn og babyer, men ligeledes til herrer og damer – kolossalt, og endda nogle gange frembyde gratis levering.\nDet kan dog ikke desto mindre være fordelagtigt at eftergå indtil flere internet shops i Danmark efter rabatkoder på Ida 900 grøn poly forud for at du køber, således at man er skudsikker på at antage den bedste pris.\nMan skal ikke desto mindre være så påpasselig, at i tilfælde af at en shop sælger deres produkter til en salgspris der virker mystisk lav, så er det i nogle tilfælde være en varsel om en falsk internet forhandler. Kortbestillinger er dog inkluderet i en ordning, som begunstiger dig som kunde overfor snydagtige forhandlere på nettet.\nGenerelt foreslår vi betalinger med kort eller MobilePay. Alternativt kunne du drage nytte af et afbetalingstilbud som for eksempel ViaBill, ifald du agter at dække omkostningerne over en periode.\nFør nogen shopper hos en online webshop bør de de facto gennemlæse deres betingelser, dog er det i reglen et tidskrævende arbejde.\nEt alternativ kunne være at se om e-forretningen er medlem af e-mærke ordningen, hvilket typisk er en garanti for at e-butikken efterfølger de officielle regler, udover at online forhandleren en gang i mellem overværes af sagkyndige som har megen viden om de gældende regler. Dette er desuden din chance for assistance, hvis du skulle få problemer i forbindelse med din bestilling.\nUdover dette tilrådes det at køberen er på vagt for de mest relevante bestemmelser der er gældende for transaktionen, for eksempel hvilken byttepolitik online forhandleren tilsikrer. I den relation er det tillige essesentielt, at man når som helst opbevarer sin købsbekræftelse, således man i fremtiden kan bevidne sin ordre af Ida 900 grøn poly, hvad end du er på udkig efter et produkt til en voksen eller et barn.\nTrustpilot tilbyder tilpas fordelagtige genveje til at besigtige ganske mange tidligere brugeres tanker og derfor foreslår vi, at du verificerer webshoppens bedømmelser af Ida 900 grøn poly inden du shopper.\nFacebook tilbyder ydermere immervæk relevante muligheder for at få indblik i netshoppens troværdighed. Foruden det ser vi en række firmaer på nettet som gør det muligt at notere en omtale af købsoplevelsen, som tilmed kan anvendes til at danne dig et indtryk af kundetilfredsheden.\nDenne side er finansieret af reklamer. Vi har samarbejder med et hav af online outlets i form af at vi introducerer deres varer, og opnår godtgørelse såfremt en bruger fra vores hjemmeside foretager et køb.\nAnvisninger angående produkter og e-forhandlere opretholdes jævnligt, men det er umuligt for os at give garantier imod modifikationer der kan være lavet efter at vi sidste gang opdaterede hjemmesidens informationer.


uge 24 ventetid\nI uge 24 lå den gennemsnitlige ventetid før sikkerhedskontrollen i Københavns Lufthavn på 3 minutter og 25 sekunder. Det er næsten ét minut kortere end ugen før.\nDet målrettede indenrigsprogram med bl.a. øget bemanding i sikkerhedskontrollen har reduceret ventetiderne før Security i Københavns Lufthavn. I uge 24 lå den gennemsnitlige ventetid over hele ugen på 3 minutter og 25 sekunder. I myldretiden fra kl. 5 til 9 om morgenen og 15 til 19 om eftermiddagen var den gennemsnitlige ventetid nede på 3 minutter og 21 sekunder.\nI en uge med flere rejsende end ugen før, er det tilfredsstillende at se, at vi både formåede at reducere ventetiderne yderligere, og at ingen af de flere end 172.000 passagerer ventede længere end knap 13 minutter,” siger Henrik Peter Jørgensen, kommunikationsdirektør, Københavns Lufthavne A/S.\nI alt kom 99,21 procent af passagererne frem til sikkerhedskontrollen på under 10 minutter, og længste ventetid før sikkerhedskontrollen i uge 24 var 12 minutter og 43 sekunder. Den blev målt lørdag d. 13. juni kl. 14, og dermed var den længste ventetid godt to minutter lavere end ugen før.\nSommerferien rykker nærmere, og passagertallene vil stige yderligere i de kommende uger. Helt konkret får vi i næste uge flere sommerferierejsende og en del krydstogtpassagerer. Det tager vi naturligvis tager højde for i bemandingen i sikkerhedskontrollen, men vi kan ikke udelukke, at ventetiden kan stige en anelse. Vi nærmer os trods alt den travleste periode på året,” siger Henrik Peter Jørgensen.


Elgiganten DK Facebook Hayran Sayfası İstatistikleri\nAna SayfaFacebookDanimarkaAlışverişTeknolojiElgiganten DK\nHayran Sayısı 297.143\nHakkında konuşanlar 28.121\nGünlük hayran artışı 103 %0,03\nHaftalık artış 898 %0,30\nAylık artış 2.317 %0,79\nKonkurrence🎉 Vind den nye Sync box og 2 stk. play lysbar fra Philips Hue . Bring dine film, TV-serier eller spil til live med Philips Hue Play HDMI sync box og Philips Hue Play lysbar. ❤💛💚💙💜🖤 Fortæl os hvornår du har aller mest brug for at... 921 1.334 25 %1,24\nAlışveriş 0 0 0 %0,00\nGiv tid sammen til jul🎁🎅🎄 En gave der giver tid sammen, er den mest værdifulde af dem alle. Uanset om det er en robotstøvsuger, der giver mere tid til sjov, eller et gamer-headset der gør det muligt at dele oplevelser sammen. Giv tid sammen til... 23 3 1 %0,01\nTakipçi : 297.143\nWeb sitesi : http://www.elgiganten.dk\nKullanıcı : elgiganten.dk


Erhvervsrengøring i København : Professionel Kvalitet fra Fluxx\nErhvervsrengøring Kontorrengøring Håndværkerrengøring Slutrengøring Henvisningsprogram\nPrivat Rengøringshjælp Hovedrengøring Flytterengøring Haveservice Ad-Hoc\nEjendomsservice Vicevært Trappevask\nErhvervsrengøring i København.\nGrundighed til små og store virksomheder.\nVelkommen til erhvervsrengøring på absolut øvereste hylde. Her får du uovertruffen service i spitzenklasse.\nHos Fluxx Erhvervsrengøring servicere vi hele København med gennemgribende og skarp service og vi har et rigtig godt øje for detaljen.\nVi leverer en grundig rengøringsoplevelse til det danske erhvervsliv, bl.a. til kontorer, skoler, lægeklinikker, hospitaler m.m. Søger du den daglige eller den ugentlig erhvervsrengøring, så er Fluxx ApS et sikkert valg. Vi har et stabilt og erfarent personale, som er klar til at tage hånd om opgaven i din virksomhed. Vores personale er vant til selv at tage intiativ og løbende holde øje med hvad der trænger. Kort sagt: de kan tænke selv.\nFokus på grundig erhvervsrengøring\nHos Fluxx får du en stabil, pålidelig og grundig erhvervsrengøring i København. Vi har fokus på at levere et kvalitetsprodukt til vores kunder, store som små.\nVi holder altid hvad vi har lovet jer. Den aftale vi oprindeligt indgik, gælder stadig. Aftaler skal passes - hver dag. Det er noget som vi sætter stor pris på hos Fluxx.\nHvad er I bedst til ? Vi er eksperter i erhvervsrengøring\nBrug for ordentlig erhvervsrengøring i Københavnsområdet?\nPersonalet hos Fluxx gennemgår alle et grundigt interview og oplæring til netop den slags opgave de skal varetage som sanitører. De fleste af vores sanitører har mange års erfaring med erhvervsrengøring og kan som regel træde til og hjælpe med oplæring af vore nye folk. På den måde sikre vi at kvaliteten altid er i fokus på alle vores opgaver. Kort sagt, sørger vi for uddannelse af personale.\nDu er velkommen til at kontakte os for et uforpligtende tilbud, så skal vi sørge for at du modtager et tilbud som dækker dine ønsker og behov. Husk vi dækker hele Københavnsområdet og rent faktisk hele Sjælland ved den rette opgave.\nBestil erhvervsrengøring nu\n- på den grønne måde\nØkologi og miljøvenlighed vinder mere og mere frem hos de danske virksomheder og vores kunder er med til at gøre en forskel via deres valg af netop en leverandør som Fluxx. Vi benytter nemlig udelukkende miljøvenlige økologiske produkter, som ingen skadelige stoffer har i sig. Vi har fokus på vandsparende metoder og altid benytte den rette dosering af vores midler. Læs evt. mere her.\nEn ren arbejdsplads betyder alt\nFor at I kan koncentrere jer om det der er vigtigt i jeres forretning, er I nødt til at have et rent arbejdsmiljø. Vi sørger for jeres arbejdsplads afgiver det bedste mulige indtryk med en standard som holder samme kvalitet hver uge. Vi sørger for en grundig støvsugning og aftørring af panelerne og vindueskarmene. Pletfingre på dørkarme og internt glas bliver løbende fjernet, så det aldrig bliver til irritation for jeres medarbejdere eller forretningsbesøgende. Vi sørger for en grundig afstøvning og samler naturligvis alt service ind fra dagen før, som måtte stå rundt omkring på borderne og sætter det i jeres opvaskemaskine. Vi sørger for toiletterne altid er rene og aftørre håndvask og stænk fra fliserne. På den måde holder vi det altid rent og indbydende for jeres medarbejdere.\nLæs også om vores kontorrengøring, trappevask og flytterengøring.\nØkologisk og miljøvenlig pakke\nSom større erhvervskunde hos Fluxx ApS, får I hvert måned opfyldt beholdningen af disse dejlige miljøvenlige og grønne produkter. Pakken indeholder bl.a opvaskemiddel, afspændingsmiddel, opvasketabs, lækre viskestykker og karklude - altsammen i god kvalitet og økologisk, selvfølgelig!\nLeveret til jeres virksomhed, hver måned - gratis :\nVores populære økologiske pakke til erhverv\nSkal vi hjælpe jeres virksomhed med en stabil løsning?\nEt tilbud fra os er selvfølgelige altid gratis og ganske uforpligtende. Ligeledes er en aftale omkring erhvervsrengøring helt uden risiko: vi har 100% tilfredshedsgaranti. Så forvent kun den gode og venlige kundebehandling, sådan som det skal være.\nSådan her gør kontakter du os:\nUdfyld kontaktformularen og modtag tilbud\nHvad drejer din henvendelse sig om? Erhvervsrengøring Kontorrengøring Håndværkerrengøring Slutrengøring Butiksrengøring\nHvordan kommer vi i gang med erhvervsrengøring ?\nHer kommer en step-by-step forklaring:\nDet skal selvfølgelig være nemt og lige til at starte op som erhvervskunde hos os og det er det. Hos os får du altid en god service og venlig tone. Uden vores kunder, har vi ingen forretning og det er vi fuldstændig klar over. Vi sætter pris på alle vores kunder, stor som små og vi har dem i alle afskygninger. Du er også velkommen til at skrive dit telefonnummer, så ringer vi dig gerne op og gennemgår dine behov.\nSend os lidt basis information omkring dine behov\nDu skal blot udfylde og sende vores simple kontaktformular med et ca. antal m2 og hvilken slags henvendelse det drejer sig om. Så er den første kontakt igangsat - nemt og simpelt. Er det lettere for dig at tale med os, så ringer vi dig gerne op. Skriv blot dit telefonnummer i henvendelsen, så kontakter vi dig. Vi er skarpe med kontakten og du kan altid forvente et sagligt og professionelt svar fra Fluxx.\nAftale om evt. møde / opstartstidspunkt\nTilbud sendes til dig\nUmiddelbart efter vores møde, har vi alt den information vi behøver for at vi kunne sende dig vores tilbud. I tilbuddet finder du alt den nødvendige information du har brug for, for at kunne tage ordentligt stilling til at skifte leverandør. Har du spørgsmål til dit tilbud, er du selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os på mail eller telefon.\nHvis du acceptere vores tilbud\nFørst og fremmest, tillykke med at du har taget det helt rigtige valg og ikke skal lede længere. Vælger du at acceptere vores tilbud, svarer du blot tilbage på samme mail og herefter kan vi sammen aftale en dato for din opstart. Vi glæder os oprigtigt til at høre fra dig og hvad vi kan gøre for dig og din virksomhed eller forretning.\nLæs også om rengøring, kontorrengøring og trappevask.\nFå tid til det I er gode til og lad os klare nullermændende\nEr I på udkig efter grundig erhvervsrengøring i København?\nNæsten lige meget hvor jeres virksomhed befinder sig, kan vi hjælpe med en rigtig god og effektiv løsning. Vi hjælper med at udarbejde en grundig rengøringsplan som passer perfekt til jeres behov. Vi har en stor håndfuld samarbejdspartnere overalt i København, så vi har tit og ofte mulighed for at hjælpe med netop den opgave I har brug for at få løst.\nFå overblik over hvilke slags løsninger vi tilbyder her:\nButikker: kundeområder, lager med mere.\nSkoler: klasseværelser, gange og og toiletter med mere.\nKontorer: mødelokaler, køkken og toiletter med mere.\nShowrooms: udstillingslokaler, gange og møde lokaler.\nRestauranter: køkken, spiselokaler og toiletter.\nFluxx Erhvervsrengøring er et veletableret firma med mange års erfaring. Vi tilbyder en god håndfuld løsninger til private og erhvervskunder i hele København. Vores forretningskoncept går i alt sin enkelthed ud på at lytte ordentligt til vores kunder og løse deres problem på den bedste og mest miljøvenlige måde. Vores værdier er tillid tryghed. Vi fokusere derudover meget på altid at bevare en venlig og god tone igennem hele vores virksomhed.\nDen sæbe vi benytter på opgaven vil være økologisk og miljøvenlig. Samtidig er den effektiv og der er rig mulighed for duft.\nVi sørger for alle medarbejdere udfører deres opgaver med sikkerhed i baghovedet.\nI hvilke byer udfører Fluxx erhvervsrengøring ?\nEr jeres virksomhed eller institution ikke på vores liste herunder, så tøv ikke med at kontakte os. Vi kan sikkert hjælpe jer alligevel.\nNaturligt har vi rigtig mange af vores kunder baseret her i København. Fra det ydre Kbh Nv. til indre by Kbh K. hvor det ikke altid er en gevinst at parkere med firmabilen - det fjerner dog ikke smilet fra vores søde medarbejder af den grund. Ellers kører Fluxx-bilen helt ud til ydre Brønshøj til det ydre Sydhavnen og videre til Amager i både Vest og Øst.\nOmrådet omkring Ejby Industrivej huser flere af vores gode erhvervskunder i form af vidt forskellige typer. Så som fødevarevirksomheder og tøjvirksomheder.\nHer i Vanløse, ved Jyllingevej og Ålekistevej, finder man Fluxx på Støvringvej. Her har vi vores kontor og nyder det dejlige Vanløse.\nOmkring Hjortespringvej, Mileparken og ved Herlev Hospital har vi kunder som nyder godt af Fluxx. Bla. webdesignerbureauer og butikker.\nHer i Ballerup har vi en håndfuld butikker og kontorlokaler, hvor vi yder den gode service på ugentlig basis. Især langs Vestbuen og ved Ballerup Blvd. Rent faktisk startede Fluxx med en enkelt skurvogn her i Ballerup og nu er det arbejde udført i spitzenklasse.\nKontakt os på mail, hvis dit spørgsmål ikke er besvaret her.\nHvor lang tid har Fluxx været i gang?\nFluxx startede i 2013 som et I/S selskab. Vi er siden overgået til ApS. Michael og Mikkel, som driver Fluxx, har været i rengøringsbranchen i mere end 20 år.\nHvor store opgaver tager I?\nVi løser alt fra 10 m2 til 10.000 eller mere. Alt fra det lille sted til ad-hoc opgaver på Gentofte Hospital eller Coop, med rigtig mange m2.\nEr jeres folk tjekket?\nAlle som arbejder for eller under Fluxx navnet, er grundig tjekket og har både ren straffeattest og alle nødvendige papirer til at arbejde i Danmark.\nHvor hurtigt kan I træde til?\nPå næsten alle opgaver, store som små, behøver vi ikke mere end 1 til 2 dages tilløb, så er vi i fuld gang hos jer.\nKan jeg bede om udtalelser / referencer?\nja, selvfølgelig. Tjek vores referenceside først og ellers kontakt os for yderligere udtalelser og referencer - det giver vi gerne.\nEr det hele økologisk?\nJa, både til virksomheder og til private udføres arbejdet med vores økologiske midler. Husk: det er ikke dyrere end de traditionelle midler de fleste andre benytter. Er du på udkig efter materialer i den økologiske skuffe, så kan vi anbefale den professionelle grossist, Virena.\nKan I arbejde om dagen og natten?\nVi tilbyder vores service på alle tider af døgnet også lørdag og søndage.\nHvordan søger jeg job hos Fluxx?\nSving forbi vores jobside og læs lidt om vores kriterier og se om det er noget for dig. Vi kræver den del, så fat mod til.\nEr dit spørgsmål ikke besvaret her, så kontakt os på mail elle ring til os på tel. 51 16 86 10.\nHa´dit tilbud i din indbakke om 30 min.


Hovedpine i nakken og dens årsager - Forebyggelse May\nEnhver occipital smerte, være smertefuld, kedelig og langvarig eller pludselig, stærk og optagelse, bringer fysisk og følelsesmæssigt ubehag til en person. Årsagen til smerte i nakkeområdet, som ikke tillader fuldstændig afslapning og daglige aktiviteter, bør søges i patologier forbundet med de vigtigste systemer i kroppen - det nervøse, vaskulære og hvirveldyr.\nHvorfor gør ryggen i hovedet ondt: årsager til smerte og dets sorter\nI de fleste tilfælde signalerer den systematiske forekomst af occipitale smerter eller dens konstante tilstedeværelse forstyrrelser i det vaskulære, nervøse eller hvirvelsystem samt dannelse af tumorer eller hæmatomer i dette område. Også hovedpine i ryggen af hovedet kan udløses af ikke-patologiske faktorer: meteorologisk afhængighed, luftrejse, en ubehagelig position under søvn, nervøs overbelastning.\nAlvorlig hovedpine i ryggen af hovedet\nAlvorlig occipital smerte er tegn på akutte inflammatoriske processer i dette område. Det kan udvikle sig i nærvær af følgende patologier:\nNeuralgier i nerven i oksipitalområdet - Intenst brændende og paroxysmal smerte dækker hele ryggen af hovedet og kan sprede sig til livmoderhalsområdet, musklerne i overkroppen, ørerne, underkæben. I de fleste tilfælde udvikles smerte fra den betændte nerve.\nMeningitis - alvorlig infektion ledsages af en meget alvorlig hovedpine, herunder den occipitale del. Ledsagende symptomer på sygdommen er feber, opkastning, anfald og i alvorlige tilfælde bevidstløshed.\nHovedpine i nakke og kvalme\nEn hyppig følgesvend af occipital smerte er kvalme. Det kan forekomme som et sammenfaldende symptom på en af følgende sygdomme:\nHjernerystelse og andre former for TBI-occipitale smerter opstår efter en traumatisk påvirkning af hjernestrukturer placeret i dette område. Dannelsen af hæmatomer, blå mærker af hjernevæv eller intrakraniale blødninger skaber pres på hjernecentrene og derved forårsager kvalme og andre ubehagelige symptomer.\nTumorer lokaliseret i nakken - patologi er kendetegnet ved næsten ingen kedelig smerte. Kvalme i sådanne tilfælde opstår på grund af tumorens tryk på hjernestrukturen og de toksiske virkninger af voksende kræftceller på kroppen.\nThrobbende smerter i nakken\nHovedårsagerne til pulsering i bagsiden af hovedet er:\nArteriel hypertension - bankende smerter, svimmelhed, dobbelt vision i øjnene forekommer på baggrund af en stigning i blodtrykket, når blodgennemstrømningen ikke kan cirkulere frit gennem hjernens kar.\nVaskulære spasmer - i tilfælde af udtalt spasme af skibe placeret i ryggen af hovedet, kan en person opleve pulsationer af varierende intensitet. Throbbing smerter opstår i bagsiden af hovedet, og spredes derefter til de tidlige og frontale dele af hovedet. I en stille tilstand er pulsationen moderat, med bevægelser det øges.\nSkarp hovedpine i nakken\nForekomsten af pludselige skarpe smerter kan skyldes følgende grunde:\nCervikal myositis - en skarp smerte forårsaget af betændelse i nakke muskler. Et smertefuldt angreb øges med bøjning, nakke og armbevægelser, i en rolig tilstand falder dens intensitet.\nCervikal migræne - manifesteret i form af skarp ensidig smerte i nakken, ofte en konsekvens af cervikal osteochondrose. Smerter ledsages af svimmelhed, kvalme, synsforstyrrelser og andre tegn på normal migræne.\nSubarachnoid blødning er en af de farligste og sjældne slagtilfælde, der er karakteriseret ved udseendet af en pludselig skarp nakkesmerte og dens efterfølgende spredning til andre dele af hovedet. Med denne patologi er det vigtigt at få lægehjælp så hurtigt som muligt for at redde patientens liv.\nKonstant hovedpine i ryggen af hovedet\nÅrsagen til occipital smerter, der bliver længerevarende eller permanent, og ledsages af andre ubehagelige symptomer kan være:\nCervikal osteochondrose - under påvirkning af alder, skade eller under lange perioder med arbejde i en stationær stilling i rygsøjlen, begynder patologiske ændringer i vævene i intervertebrale diske. Som følge heraf oplever patienten næsten altid stivhed i nakke og skuldre, kedelig hovedpine, lokaliseret i ryggen af hovedet.\nCervikal spondylose - knoglevækst, der forekommer på hvirvlerne under påvirkning af alder eller faglige faktorer, reducerer mobiliteten i nakken og klemmer blodkarrene, hvilket signifikant hæmmer blodcirkulationen gennem dem. Som følge heraf føler patienten hele tiden kedelig hovedpine i ryggen af hovedet, hvilket øger selv med en lille fysisk anstrengelse.\nSmerter i nakken og svimmelhed\nHovedpine i ryggen af hovedet er sjældent manifesteret uden samtidige tegn. Ofte ledsages det af svimmelhed, hvilket kan indikere tilstedeværelsen af følgende sygdomme:\nCervikal osteochondrose - Oksipital smerte er næsten altid til stede, og med bøjning og aktive bevægelser af hoved og nakke ledsages det af svimmelhed. Årsagen til udviklingen af dette symptom er en overtrædelse af blodforsyningen til hjernen forårsaget af klemning af blodkar i steder af deformation af livmoderhvirvlerne.\nArteriel hypertension - svimmelhed virker som et samtidigt symptom på baggrund af en pulserende og buet smerte i ryggen af hovedet.\nCervikal miogeloz - en sygdom, hvor blodstrømmen i nakke musklerne er forstyrret, og som følge heraf forekommer sæler. Symptomer på patologi er ømhed i nakke, nakke og skuldre, langvarig svimmelhed, stivhed i bevægelser.\nSkud i nakken\nAlvorlig paroxysmal smerte, der er forbundet med neuralgi i nervepirrende nerver, ofte benævnt "skydning". Det kan forekomme efter hypotermi, være i udkast, forværring af det kroniske stadium af osteochondrose. Smerte syndrom øges med bevægelser af nakke og hoved, som følge af patientens tilstand er stærkt forværret.\nTrykker på hovedet\nÅrsagerne til vedvarende eller paroxysmal prespine, lokaliseret i ryggen af hovedet er:\nSpændets smerter - vises under mental overarbejde, langvarig ophold i en ubehagelig stilling, tilstedeværelsen af hyppige stressfulde situationer og en stigning i blodtrykket som følge heraf. Forekomsten af stress smerte er ofte forbundet med en professionel faktor. Så det observeres ubehag hos folk, der arbejder i en siddestilling - chauffører, pc-operatører, kontorarbejdere.\nIntrakraniel hypertension er karakteriseret ved paroxysmal pressmerter, som kan dække både hele hovedet og en separat del af den (for eksempel ryggen af hovedet). Ud over følelsen af pres på bagsiden af hovedet oplever patienten kvalme, han kan opleve opkastning, svimmelhed, en række visuelle og psyko-følelsesmæssige lidelser og kramper i ekstremiteterne.\nHvad skal man gøre, hvis hovedets hoved gør ondt: diagnose og behandling\nSystematisk manifesteret hovedpine i ryggen af hovedet er et symptom på en sygdom. Før du begynder hendes behandling, bør du undersøges af specialiserede specialister for at bestemme årsagen til forekomsten af patologiske tegn. Efter den første undersøgelse af en læge kan en person, der lider af occipital smerte, tildeles følgende typer af forskning:\nundersøgelse af en neurolog, vertebrolog eller onkolog ifølge indikationer\nundersøgelse af rygsøjlen ved hjælp af røntgen, CT eller MR\nvurdering af vaskulær status ved hjælp af en enfalopograf.\nEfter at have passeret forskningen til patienten, afhængigt af diagnosen, kan følgende behandlinger anbefales:\nLægemiddelbehandling - foreskrevet i tilfælde af akutte inflammatoriske processer eller forværring af kroniske sygdomme. Med hypertension eller vaskulære sygdomme ordineres patienten medicin, der normaliserer blodkarternes tilstand og forbedrer blodgennemstrømningen. For betændelse i nerveender eller akutte infektioner er det nødvendigt at tage antiinflammatoriske og smertestillende midler i svære tilfælde - antibiotika.\nFysioterapi - sessioner af magnetisk terapi, ultralyd og elektroforese foreskrives efter behandling med osteochondrosis, inflammation af occipitale nerver, myogelose, cervikal spondylose, intrakranial hypertension.\nTerapeutisk fysisk træning anvendes effektivt til behandling af occipital smerter i tilfælde af forstyrrelse af rygsygdommen forårsaget af traumatisk eksponering eller aldersrelateret deformitet.\nManuel terapi, akupunktur, kraniell osteopati, folkemedicin og andre metoder til alternativ medicin anbefales til brug efter en klar diagnose og konsultation med den deltagende specialist.\nHvis smerterne i nakken forekommer regelmæssigt og tager smertestillende midler kun midlertidigt afhjælper tilstanden, behøver du ikke blot at se en læge og gennemgå en behandlingsforløb, men også for at ændre din daglige livsstil, afstå destruktive vaner og afbalancere tiden for aktive aktiviteter med hviletid.\nÅrsager til smerter i nakken\nHovedpine er en af de hyppigste klager, der opstår i befolkningen. Ved at henvise til enhver ubehagelig fornemmelse, der opstår i området fra øjenbrynene til nakken. Occipital hovedpine beskrives af patienter som presning og sprængning. Det kan være akut eller kronisk, ensidig eller bilateral, ledsaget af brændende fornemmelser, bankende, følelsesløshed. Nogen møder kun sådanne symptomer lejlighedsvis, og nogen lider under denne sygdom i årevis. Er det alt seriøst eller kan det udholde sig? De fleste af de ramte mennesker anser det for at spare sig endnu en gang som en pille for hovedpine.\nEn lille smerte i menneskekroppen og den occipitale del er ikke en undtagelse, der angiver forekomsten af patologiske processer. Selvbehandling i dette tilfælde er ikke effektiv og uacceptabel.\nFlere sjældne årsager omfatter smerter på grund af organiske hjerne læsioner (kraniocerebrale skader og deres komplikationer, meningitis, hjerneskader), subarachnoide blødninger, maloklusion.\n70% af alle hovedpine er stresspine. Samtidig er musklerne i occiputet sprukket, som selv kan være en kilde til smerte. Musklerne trækker på halsens senepoepurose, som musklerne i panden og templerne er knyttet til. Derfor kan smerte spredes til templerne og panden området.\nEn spændingshovedpine skyldes normalt et langt ophold i en position i en ubehagelig stilling med et lille antal bevægelser, f.eks. Når man arbejder på en computer. Stressfulde stater og depression fører til det. Visse ansigtsudtryk og bevægelser kan også forårsage denne form for hovedpine - denne konstante skævhed, tyggegummi chewing og lang latter. Samtidig er der ingen kvalme og opkastning, ingen syn og taleforstyrrelser. Sådanne hovedpine intensiverer normalt om aftenen. Relief kommer efter massering af occipital regionen. Analgetika, fysioterapi og lægemidler, der forbedrer hjernecirkulationen, anvendes også til behandling. Det er nødvendigt at overvåge din kropsholdning, tage pauser i arbejde og lede en mobil livsstil.\nDenne sygdom er også meget almindelig, forekommer hos mennesker efter 40 år, samt hos ældre skolebørn og studerende, der bruger meget tid på computere. Smerten i dette tilfælde opstår på grund af kompressionen af rygsøjlen eller med begrænset mobilitet af den cervikale rygsøjle. Hvis overtrædelsen af rødderne af den smerte skarpe, skydning, giver til øjnene, ørerne, kan det være unilateral eller bilateral, kan være ledsaget af følelsesløshed, hals og hænder.\nUdover nerverødderne kan vertebrale arterier også blive påvirket. Gennem to vertebrale arterier opstår der op til 35% af blodgennemstrømningen til hjernen. Med deres spasme opstår paroksysmal eller vedvarende smerte. Det ledsages af svimmelhed, især når du ændrer positionen af hoved og krop, støj i hoved og ører, synshandicap. Til diagnosticering af denne tilstand anvendes radiografi og MR i den halshvirvelsøjle og ultralyd i halskarrene. Til behandling af eksacerbation kræver bed resten. Anti-inflammatoriske og smertestillende midler, antispasmodika og sedativer anvendes. Ekstern brug af smertestillende midler og opvarmning af salve. Efter anholdelse af eksacerbationer anbefales massage, fysioterapi, terapeutiske øvelser og mudderapi.\nDette er en stigning i blodtrykket på grund af organiske ændringer i karrene (aterosklerose, koronararteriesygdom) eller når de udsættes for eksterne faktorer (stress, ændringer i atmosfærisk tryk). Denne tilstand kan ikke vise symptomer og detekteres ved en tilfældighed. Men i de fleste tilfælde manifesteres arteriel hypertension af en pressende, bukkende smerte i ryggen af hovedet, som forekommer oftere om morgenen, svimmelhed, flimrende "flyver" foran øjnene, hurtig hjerteslag. Det normale tryk er 120 80 mm Hg. Behandling med forhøjet tryk bør ordineres af en læge, da det afhænger af årsagen til sygdommen, patientens alder og samtidige sygdomme. Nyligt diagnosticeret hypertension er en indikation for indlæggelse af hospitaler til grundig undersøgelse og udvælgelse af terapi. Det er værd at tage lægenes ordination seriøst og strengt efter dem, da ubehandlet hypertension altid er en risiko for at udvikle hjerteanfald, slagtilfælde og forskellige rytmeforstyrrelser.\nHvis hovedpine i ryggen af hovedet kombineres med stiv nakke og høj feber, kan meningitis mistænkes. Når det også ses fotofobi, hududslæt, kramper. Meningitis kan føre til døden, hvis du ikke søger lægehjælp på det tidspunkt.\nI tilfælde af voluminøse tumorer i hjernen (tumorer, cyster) bliver hovedpine normalt forstyrret om morgenen, ledsaget af kvalme og opkastning. Lokalisering af smerte svarer i det væsentlige altid til dets placering i hjernevæv.\nHovedpine efter traumatisk hjerneskade. Skader på den okkipitale region er farlige, fordi de kan føre til dannelse af hæmatomer, som komprimerer hjernen. Dette kan føre til hans hævelse og død. Derfor skal du straks efter skaden kontakte en traumatolog, især hvis symptomer som kvalme, opkast og svimmelhed forekommer.\nAndre årsager til nakke smerter\nSubaraknoidalblødning opstår på grund af brud på en hjerne aneurisme eller traumatisk hjerneskade, fremtræder skarpt pludselig dunkende hovedpine, ofte starter i nakken, forstyrrelse af bevidsthed, kvalme, opkastning, nedsat bevægelse, stiv nakke patienten ikke kan nå hagen til halsen). Denne type slagtilfælde kræver derfor øjeblikkelig indlæggelse. I diagnostik er "guldstandarden" computertomografi.\nMaloklusion og smerte i ryggen af hovedet\nSamtidig forstyrres aktiviteten af det temporomandibulære led, som manifesteres ved at klikke i det, smerter i øret, parotidområdet, parietale og occipitale områder. De fleste smerter er ensidige.\n7 grunde til, at du har smerter i ryggen af hovedet\nDer er visse situationer, hvor udseendet af smerte i ryggen af hovedet ikke henviser til symptomerne på en alvorlig sygdom. Årsagen er undertiden stress, sult, rygning og koffein. I andre tilfælde har akut smerte altid en række årsager, som er meget vigtige at etablere.\nFremkomsten af sådan uskadelig, ved første øjekast, er smerte oftest tale om vaskulær patologi, neurologisk, ofte i denne tilstand af rygsygdommen.\nOfte gør læger denne diagnose. Et sådant udtryk i medicin taler om ødelæggelsen af diske, hvis placering er placeret i den cervikale region. Smerter bliver hyppige. Foruden occipital er der tidsmæssige smerter i nakken. Hældningen i hovedet medfører en kraftig stigning i smerte symptomet.\nVisuelle forstyrrelser bliver de uundgåelige ledsagere af denne sygdom, for øjnene er fremkomsten af et slør eller dobbeltsyn bemærket. Forværret tilstand og nakke migræne, smerte er ikke kun ryggen, men også siderne af hovedet.\nEn stærk bukkende smerte i det bageste segment af hovedet indikerer et hypertensive angreb. Om morgenen er symptomerne mere udtalt. Den generelle tilstand forværres, svaghed fremstår, hjertebanken bliver hyppigere. Almindelige symptomer omfatter en "tunghed" i hovedet og svimmelhed. Betingelsen forbedres efter pludselig opkastning.\nHøjt intrakranielt tryk\nSmertsyndrom kan dække hele hovedet og kan kun ses i ryggen af hovedet. Sprængende smerter gør det næsten umuligt at opfatte høje lyde, stærkt lys bliver ubehageligt. Smerter dæmper ikke, selvom der er en lille opkastning. Der er smerte i nogle tilfælde i øjet.\nDette begreb indebærer betændelse i musklerne i den cervikale region. At gøre sygdom er ikke så svært, som det kan synes. Enhver modtaget skade fører til smerte, en lang stilling i nakken i en ubehagelig kropsholdning ledsages af smerte, men betændelse er den mest almindelige årsag.\nSkarpe hovedbevægelser gør smerten stærkere. Gradvist passerer smerten fra nakken ind i hovedets hoved, det mærkes i skulderområdet, mindre ofte i den interscapulære region.\nI livmoderhalsområdet er muskelcirkulationen svækket. Dette fører til sæler, der forårsager smerte i ryggen af hovedet. Der er svær svimmelhed.\nEn lignende type neuralgi opstår på grund af alvorlig hypotermi. Ofte er smerten simpelthen umulig at udholde. Arten af smerteskydning, brændende. Varm smerte passerer ind i livmoderhalsen, påvirker ørerne, der er ubehag i underkæben. Hoste eller dreje hovedet dramatisk forværrer tilstanden. Sygdomens forsømmelse gør huden i ryggen af hovedet meget følsom.\nInde i selve kraniet på overfladen er der arterier. Når de spasmerer, er der en bankende smerte, der kan bevæge sig fra bagsiden af hovedet til panden. I en stille tilstand er smerten næsten ikke mærkbar, men øges markant som følge af belastninger. Sværheden ved udstrømningen af blod ledsages af kedelig smerte, følte tungt i hovedet. Om morgenen kan der være hævelse i de nederste øjenlåg.\nBehandling af smerte i ryggen af hovedet\nPrescribing behandling uden en fuldstændig undersøgelse og omhyggelig undersøgelse af de grundlæggende årsager er uacceptabel. Udseendet af ethvert symptom, der medfører smerter i nakken kræver terapeut og andre smalle specialister opmærksomhed.\nHvis den planlagte undersøgelse ikke førte til identifikation af alvorlige sygdomme, kan du anvende:\nTerapeutisk massage. Let gnidning hjælper med at reducere smerte. Når en præcis diagnose er lavet, kan en massage af en bestemt muskelgruppe producere et fantastisk resultat. Den korrekte teknik for alle bevægelser udføres udelukkende af en professionel. Et kursus på to måneder er nok til at opretholde et godt helbred.\nTerapeutisk øvelse. Listen over nødvendige øvelser skal laves således, at alle ledbånd og ømme muskler maksimalt læses. Cirkulation af blod efter træning udøves, hvilket giver et godt resultat.\nFysioterapi. For alle ovennævnte årsager til smerte, magnetisk terapi, ultralyd eller laser anvendes, er elektroforese også effektiv.\nManuel terapi En sådan teknik er helt forskellig fra terapeutisk massage, men dens gennemførelse sker kun ved hjælp af en læge. Effektiv metode i tilfælde af osteochondrose, neuralgi, professionel smerte.\nAkupunktur. Denne behandlingsmetode hjælper med manifestation af symptomer på neuralgi, osteochondrose, hvis årsagen var stress. Akupressur er rettet mod det smertefulde område direkte på overfladen af selve huden.\nMode. Vedligeholdelse af en god livsstil erstatter andre mulige måder at behandle rygsmerter på.\nTraditionelle metoder til behandling af smerter i nakken\nAt helbrede sygdommen i hjemmet er ikke helt muligt, men på tidspunktet for at forbedre tilstanden er ret i stand. Stress i dette tilfælde betragtes som en undtagelse. Ifølge lægens anbefaling vil anvendelsen af beroligende midler være fuldt berettiget.\nHovedpine i ryggen af hovedet er et meget ubehageligt fænomen, hvilket giver en masse ulejlighed og ofte begrænsende ydeevne. Årsager til smerte i ryggen af hovedet kan være meget forskellige, idet man starter med sygdomme i den cervicale rygsøjle og slutter med neurale sygdomme.\nHvis du ikke ved, hvorfor ryggen af hovedet gør ondt, så er denne artikel til dig. Den indeholder hovedårsagerne og beskriver metoderne til behandling af hovedpine i ryggen af hovedet. Under alle omstændigheder skal du huske: hvis du har hovedpine i ryggen af hovedet, ikke selvmedicinere, skal du søge lægehjælp. Selvfølgelig taler vi ikke om isolerede tilfælde af smerte i den okkipitale region. Som regel skyldes de et langt ophold i en ubehagelig stilling, stress, en stærk følelse af sult og også på grund af overdreven forbrug af fødevarer med koffein eller kemiske tilsætningsstoffer.\nÅrsager til smerte i ryggen af hovedet\nEn alvorlig hovedpine i ryggen af hovedet opstår aldrig uden grund. Det kan være et signal om sygdom:\nAfhængig af årsagen til hovedpine i ryggen af hovedet kan det være af anden art og være ledsaget af visse kliniske manifestationer, der klart skal angives til lægen.\nSmerter i nakken på grund af osteochondrose\nHvis nakke og nakke er ondt, kan årsagerne være i nærvær af en sygdom som osteochondrose i den cervicale rygsøjle. Sygdommen manifesteres ved ødelæggelsen af de cervicale hvirvler, og smerterne bliver konstant manifesteret og mærkes ikke kun i nakken og halsen, men også i templerne. De bliver mere intense med bevægelser af hovedet og kan ledsages af:\net slør før øjnene og spøgelserne.\nSmerter i ryggen af hovedet med hypertension\nTil hypertensive angreb, udseendet af smerte arching natur, der ledsages af en pulsation. De kan vises under vågne op efter en nat i søvn. Derudover er der:\nøget smerte, når man forsøger at vippe hovedet\nreduktion af smerte efter pludselig opkastning.\nSmerter i nakken med øget intrakranielt tryk\nØget intrakranielt tryk er kendetegnet ved:\npresse, øje smerter i det okkipitale område eller over hele hovedet;\nøget smerte i stærkt lys og kraftige lyde;\ntyngde i hovedet og smerte i øjnene;\nopkastning, der ikke reducerer smerte syndromer.\nNakke smerter på grund af cervikal myositis\nFor betændelse i nakke muskler, der stammer fra hypotermi eller skade, karakteristiske symptomer på smerte, der strækker sig fra nakke til occipital, skulder og interscapular områder. Det vises når hovedet bevæger sig og er asymmetrisk.\nSmerter i nakken på grund af okulær neuralgi\nNeuralgia af den occipitale nerven, der er forårsaget af hypotermi eller ledsagende osteochondrose, er karakteriseret ved meget alvorlige smerter i et skydespil. De opstår periodisk, som anfald i ethvert forsøg på at ændre hovedets position.\nMens du hviler i den okkipitale region, er der en lille smerte af undertrykkende karakter.\nSmerter i nakken på grund af vaskulære sygdomme\nSpasmer i kraniale arterier forårsager pulserende smerte, hvilket er mere udtalt, når man forsøger at flytte hovedet og mindsker noget i ro. Smerten begynder på bagsiden af hovedet og dækker til sidst frontalområdet. Det ledsages af en følelse af tunghed i hovedet og begynder om morgenen efter at være vågnet.\nÅrsager til hovedpine i ryggen af hovedet\nHovedpine ledsager en person i hele sit liv. Denne tilstand siger meget. Selvfølgelig er i første omgang hovedpine betragtes som et symptom på en del lidelser. Som hovedet gør ondt i os, og når trykket "hopper", og når temperaturen stiger på grund af forkølelse, infektion eller virus.\nMen ikke alle ved, at når ryggen af hovedet (halsen) gør ondt, indikerer dette oftest udviklingen af patologier i legemets karsystem. Derudover kan det virke for dig, at det er hovedpine, der gør ondt, men i virkeligheden er problemet i den cervikale region. I alle tilfælde, hvis du bliver plaget af alvorlig og vedvarende smerte, bør du ikke lade den løbe fri og igen flygte Aspirin, Analgin eller Citramone pillen.\nMenneskekroppen er en kompleks mekanisme, der er udformet således, at den i tilfælde af fejl i sit arbejde sender signaler, som du bare skal reagere i tide og handle. Derfor, når du har hovedpine, er det helt sikkert en god grund til at tænke på, hvad der kan være galt med dit helbred og konsultere en læge, der vil finde årsagen til sygdommen og hjælpe dig med at finde en effektiv behandling.\nHvad forårsager svær hovedpine i ryggen af hovedet? Hvad skal man gøre, hvis smerte blev konstant følgesvend af mennesket? Hvad er behandlingen af hovedpine i ryggen af hovedet til at vælge, en gang for alle glemmer dette problem? Vi vil forsøge at give svar på disse spørgsmål i dette materiale, og først vil vi tale om nogle fælles punkter.\nFor eksempel vidste du, at den menneskelige hjerne ikke er udsat for smerte, fordi der ikke er nogen smertestillende receptorer i dets nervevæv. Derfor, når vi føler smerte, betyder det, at en af de 9 følsomme områder (slimhinde, muskler, nasale bihuler, vener, nerver, øjne, subkutan væv, periosteum af kraniet, arterier) af en eller anden grund "lider" hoved.\nI dag kender læger mere end et dusin årsager til hovedpine. Og blandt dem er der både helt harmløse og virkelig farlige for menneskers liv og sundhed. Derfor er det meget vigtigt at søge hjælp fra en specialist i tide, hvem der vil kunne diagnosticere på baggrund af patientens symptomer på smerte og neurologisk forskning.\nDer er to hovedgrupper af hovedpine:\nprimære smerter, som er karakteriseret ved specifikke symptomer. For eksempel, når en persons migræne er syg, lider han også af en stærk bankende smerte bag på hovedet, på venstre side eller på højre side af kraniet;\nsekundær smerte, dvs. dem, der er forårsaget af forskellige former for sygdomme, for eksempel cervicogene (på grund af abnormiteter i nakke muskler) eller abuzous (på grund af smertestillende medicin) hovedpine.\nTyper af hovedpine:\nMigræne er en neurologisk lidelse (ikke forbundet med arterielt eller intrakranielt tryk, traumer, tumorer, glaukom), hvor en person lider af symptomatiske eller konstante angreb af en ubehagelig pulserende hovedpine, lokaliseret som normalt i et hvilket som helst område af kraniet. Et migræneanfald ledsages af kvalme, svimmelhed, intolerance mod lugt eller lyde, lysfølsomhed, en følelse af flimrende farveflugter, fluer eller tåge i øjnene. Årsagerne til migræne kan være medfødte (øget aktivitet af hjernestammen, mutation af det nittende kromosomgen, patologier af arteriets kontraktile funktioner) såvel som erhvervet (hormonal svigt, fødevareafhængighed);\nSpænding hovedpine (et andet navn smerte stress, forkortet til HDN) - er et angreb af at trykke smerter i panden, øjne og templer. Ofte med HDN giver smerter til skuldrene såvel som til nakken, der er en følelse af en pressende bøjle omkring hovedet, en person hurtigt overarbejde, kan miste sin appetit og føle en klump i halsen. Denne type smerte er en almindelig årsag til gåsebud;\nHorton, stråle eller klyngesmerter, hvis angreb er karakteristiske for mænd i alderen 20 til 40 år. Det vigtigste symptom på denne tilstand er kedelig smerte, hvor en person føler en brændende fornemmelse i den ene side af hovedet såvel som i øjet, i templerne og panden;\nsmerter af uorganisk karakter, som omfatter hovedpine fra hypotermi, orgasmisk (forbundet med seksuel ophidselse), fysisk (hoste, efter træning, vippe, nysen osv.), idiopatisk;\norganiske smerter, som omfatter posttraumatiske (akutte, kroniske) og traumatiske smerter samt smerter på grund af vaskulære og hjerne sygdomme (tidsmæssig arteritis, hjernetumorer);\nhovedpine fremkaldt af infektionssygdomme, hvor patienten føler sig smerte forbundet med tab af koordination, svimmelhed, depression af bevidsthed og kvalme;\nhovedpine forårsaget af ethvert stof, for eksempel narkotika (begyndelsen af lægemidlet eller omvendt, dets aflysning), kemiske forbindelser, alkohol, tobaksrøg og så videre;\nhovedpine forårsaget af patologier af blodkar i hjernen, øjnene, kraniet, næsen og mundhulen, tænderne og cervikale, ikke-vaskulære intrakranielle læsioner, svækket homeostase;\nhovedpine, der ledsager mental sygdom\nhovedpine med forøget eller formindsket arterielt eller intrakranielt tryk forbundet med rygsygdomme samt skedelets struktur. Ifølge statistikker lider hver fjerde person af dråber i arteriel eller blodtryk. Hovedpine, bankende, følelse af smerte, kvalme - dette er en konstant følgesvend af hypertension. Under reduceret tryk, dvs. med hypotension, føles personen også hovedpine, kroppen ser ud til smerte, svaghed og døsighed.\nMange er interesserede i svaret på spørgsmålet om hvor meget pres, hvis hovedets hoved gør ondt. Det er interessant, at selv eksperter ikke giver et entydigt svar på spørgsmålet, hvad er trykket. Alt er rent individuelt, men som regel er følelsen af "bly eller svær hoved" karakteristisk for patienter med arteriel hypertension, hvor trykket er forhøjet og langt fra normale værdier.\nHovedpine lokalisering zoner\nDog kan størrelsen af trykket variere afhængigt af sygdomsstadiet. Intensiteten, karakteren, varigheden og lokaliseringen af smerte afhænger også af det. Normalt vises en skarpt buksesmerte i den okkipitale region hos hypertensive patienter om morgenen. Det er bemærkelsesværdigt, at smerten ikke er begrænset til ryggen af hovedet, de kommer som sådan fra den og strækker sig til de forreste og tidlige områder samt til den øverste del af kraniet.\nHovedpine ved højt tryk stiger dramatisk, hvis en person antager en løgnestilling, bøjninger, nyser eller hoster (dvs. stammer). Sædvanligvis går smertesyndrom af sig selv i anden halvdel af dagen. Det er vigtigt at understrege, at denne tilstand kan udløses ikke kun ved højt tryk, men også ved et fald i tonen i intrakraniale (intrakraniale) årer.\nDa udstrømningen af blod i kraniet boxen falder ned og venetonen reduceres, udvides de på grund af overbelægning. Dette er fyldt med øgede niveauer af intrakranielt tryk. For at undgå intrakraniel hypertension er det først og fremmest nødvendigt at konsultere en læge for at vælge stoffer, der hjælper med at opretholde tonen i de intrakraniale årer.\nOg for det andet at overvåge deres blodtryk. Det er værd at bemærke, at du kan undgå at øge det intrakranielle tryk ved at bruge massage. For at gøre dette skal du ligge eller tage en halv-siddestilling og massere nakke- og scapulært område. Den venøse blodstrøm bliver således genoprettet, og intrakranielt tryk vender tilbage til det normale.\nHovedpine i halsen\nLad os tale mere detaljeret om, hvorfor hovedets hoved gør ondt. Årsagerne til dette kan være neurologisk eller vaskulær patologi, såvel som lidelser forbundet med rygsøjlen.\nSå, hvorfra der er hyppige smerter i ryggen af hovedet eller forårsager smerte i ryggen af hovedet (højre, venstre).\nDette er en neurologisk sygdom, et navn der allerede taler for sig selv. Oversat fra latin hemicrania lyder bogstaveligt som "halvdelen af hovedet" eller "halvdelen af hovedet." I migræne lider en person af periodisk eller konstant smerte i en hvilken som helst del af hovedet. Det er yderst sjældent, at sygdommen er præget af smerte i begge halvdele af kraniet, men det er også muligt.\nIfølge statistikker lider omkring 10% af jordens befolkning af migræneanfald. Det er bemærkelsesværdigt, at sygdommen normalt rammer kvinder og overføres gennem kvinden. Intensiteten af smertefulde angreb afhænger af sygdomsgraden. I gennemsnit lider en person med migræne fra to til otte angreb pr. Måned.\nIndtil nu forsker forskerne omhyggeligt årsagerne til migræne, som mange eksperter mener er genetiske. Følgende faktorer øger dog risikoen for udvikling af sygdommen betydeligt:\nhormonelle svangerskabsforebyggende midler;\nmanglende eller modsat søvnoverskud\nklimaforhold og vejrfaktorer.\nMigræneanfaldet ledsages af lysfølsomhed, intolerance over for høje lyde såvel som hårde lugte. Desuden er personen syg, han er desorienteret og irriteret. Svimmelhed, døsighed, opkastning, sløvhed, apati, irritabilitet, såvel som funktionsfejl - disse er hyppige symptomer på sygdomsangreb.\nDer er følgende typer af lidelser:\nmigræne uden aura er et angreb, der varer op til 72 timer, med bankende smerte, der er lokaliseret i et af hovedområdets områder. Smerter er stærkt forbedret af enhver mental eller fysisk aktivitet;\nEn migræne med aura er karakteriseret ved tilstedeværelsen af et bestemt kompleks af neurologiske tegn, som både forekommer før og under smertebegyndelsen. Disse omfatter: sløret syn, den såkaldte "tåge" før øjnene, hallucinationer (auditiv, gustatorisk, taktil, visuel, lugtfuld), følelsesløshed, svimmelhed, problemer med tale.\nVed behandlingen af denne sygdom anvendes:\nantipyretiske lægemidler og analgetika (paracetomol, solpadein, aspirin) og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (Naproxen, Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac);\nergotbaserede lægemidler (Cofetamin, Dihydroergotamine);\nserotoninagonister (sumatriptan, naratriptan, eletriptan);\nantikonvulsiva midler (valproinsyre, topiramat);\nb-adrenerge receptorblokerere (Propranolol, metoprolol).\nEksperter siger, at selvom der ikke er 100% afhjælpning for migræne, kan angrebene af denne sygdom lindres ved at følge det behandlingsregime, som lægen foreskriver. Derudover er det vigtigt at undgå faktorer, der fremkalder udviklingen af svære hovedpine.\nHypertension eller hypertension\nDette er en af de mest almindelige årsager til at bøje smerte i ryggen af hovedet, præget af følelse af pulsation, svimmelhed og svaghed. Ofte klager en person om smerte, som "skubber" på bagsiden af hans hoved, når hans øvre blodtryk hopper, dvs. bliver højere end 160 mm Hg\nSom regel opstår følelsen af "svær" hoved hos hypertensive patienter umiddelbart efter at være vågnet, smertersyndromet øges med hovedbøjning eller skarpe bevægelser.\nRelief kommer efter et pludseligt opkast ved opkastning. Smerter opstår på grund af svækket cerebral blodgennemstrømning og vasokonstriktion i hjernen. Denne tilstand er ekstremt farlig på grund af risikoen for slagtilfælde.\nDer er følgende typer hovedpine for hypertension:\nsmerter på grund af muskelspænding, vokser gradvist og som om klemmer bunden af kraniet, som ledsages af kvalme og svimmelhed. Stressfuld situation, hvor der er en spasme af bløde væv i hovedet, eksperter kalder årsagen til sådan smerte;\nvaskulære smerter udvikler sig på baggrund af uregelmæssigheder i udstrømningen af blod og fald i tonen i intrakraniale kar. Denne art er kendetegnet ved en følelse af tyngde i hovedet, såvel som pulseringer i den occipitale og tidlige del af kraniet. Desuden forværres smerten ved at flytte hovedet eller for eksempel på grund af hoste og nysen;\nIskæmiske smerter er forårsaget af kramper i hjernens arterier. Denne form for smerte er beskrevet som smertende eller kedeligt. De ledsages af kvalme og svimmelhed, personen er desorienteret og føles som om hans kraniet presses tæt på en bøjle;\ncerebrospinal smerter er forårsaget af pludselige ændringer i blodtrykket, hvilket igen provokerer en funktionsfejl i den venøse udstrømning af blod og en spasme af cerebrale arterier. Naturen af disse smerter er pulserende, deres intensitet stiger med bevægelse;\nneuralgiske smerter forekommer på grund af stressfulde situationer eller psykiske lidelser samt klemning af trigeminusnerven og væksten af intrakranielt tryk. Denne type smerte skiller sig ud for sin intense og skarpe karakter. Neuralgia smerter bestråler (giver) til andre afdelinger.\nDen største fejltagelse af mennesker, der lider af udsving i blodtrykket og lider af hovedpine kan anses for at behandle symptomerne på hypertension og ikke selve sygdommen. De tager en pille fra hovedet, de roer sig ned og forværrer kun deres tilstand ved passivitet. Det er vigtigt at forstå, at hvis hovedpine bliver en konstant følgesvend i dit liv - det er det rigtige signal at se en læge for kvalificeret hjælp.\nSelvfølgelig kan du bruge til at lindre din tilstand med smerter forbundet med højt blodtryk, beroligende dråber, massage, fodbad, infusioner og afkogninger baseret på lægemidler, urtete eller endda sennep. Men alle disse værktøjer kan ikke erstatte de specialiserede lægemidler, der løser problemet, og ikke giver en kortvarig effekt.\nTil behandling af hovedpine med hypertension brug:\nantispasmodik (Papaverine, Dibazol, No-Shpa, Tempalgin), som eliminerer vasospasmen og dermed etablerer blodgennemstrømning og genopretter vaskulær tone;\nbeta-blokkere (Propranolol, Timolol, Nadolol, Metoprolol, Esmolol, Bucindolol, Carteolol) vil bidrage til at forbedre dit velvære ved at normalisere niveauet af tryk;\nberoligende midler (Valium, Fenazipam, Xanax) vil bidrage til at eliminere angst under angreb af hypertension samt lindre hovedpine;\nantidepressiva (Imipramin, Amitriptylin, Clomipramin) reducerer belastningen på nervesystemet i stressfulde situationer og lindrer smerte;\nkombinerede lægemidler (Adelfan, Rilmenidin, Brinerdin, Albarel) vil bidrage til at normalisere niveauet af perifert vaskulært tryk;\nikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (Ibuprofen, Paracetamol, Analgin) bedøves og forbedrer patientens tilstand, men disse lægemidler er kontraindiceret i tredje graders hypertension.\nForøget intrakranielt tryk (i det følgende benævnt ICP) ledsages af symptomer som hovedpine, sløret syn eller svag svimmelhed. De fleste mennesker ignorerer ofte disse manifestationer af ICP, der sætter deres liv og sundhed i reel risiko.\nIntrakraniel hypertension er årsagen til dannelsen af hæmatomer og hjernetumorer, så det er vigtigt at overvåge ICP-niveauet samt blodtrykket.\nHovedpine med øget ICP-niveau og hypertension forekommer overvejende om morgenen. Smerterne er lokaliseret i occipitalet, såvel som i den tidlige og frontale region, har buktende eller undertrykkende karakter.\nEn person med øget intrakranielt tryk lider af svimmelhed, døsighed, bradykardi, forvirring, opkastning, overdreven svedtendens og synsforstyrrelser, herunder blindhed.\nmed hæmoragisk eller iskæmisk slagtilfælde som følge af nedsat blodcirkulation i hjernen;\ni traumatiske hjerneskade på grund af skade på hjernevæv;\ni inflammatoriske sygdomme, for eksempel i ventrikulitis, encephalitis og meningitis;\nhydrocephalus på grund af akkumuleringen af et stort volumen cerebrospinalvæske;\nnår beruset med dampe af giftige gasser, salte af tungmetaller og andre stoffer;\nmed medfødte abnormiteter i hjernens udvikling\nmed udvikling af hjernetumorer;\nmed intrakraniel hypertension (godartet).\nHvis en person har bemærket tegn på øget ICP, bør du straks søge hjælp fra læger. Dette gælder især for børn. Behandlingen skal begynde med en tur til neurologen, som vil udpege det nødvendige udvalg af undersøgelser for at identificere årsagen til sygdommen.\nTil medicinsk korrektion af høj intrakranielt tryk brug:\nneuroprotektive midler (glycin);\nloop diuretika (furosemid);\nEffektivt bidrager medicinske procedurer som dekompressionskrombotomi i kraniehulen og ventilationspunktur til at normalisere det høje niveau af ICP. Derudover er patienter med denne sygdom vist en særlig terapeutisk kost, som indebærer at kontrollere mængden af salt og væske i kosten.\nLavt blodtryk (hypotension) er en anden almindelig årsag til smerte i ryggen af hovedet. Lavt tryk såvel som højt tryk er en alvorlig afvigelse, der ikke kun forhindrer en person i at leve et normalt og fuldt liv, men fører også til udvikling af alvorlige lidelser uden passende behandling. Når trykket falder, falder tonen i hjernens små arterioler, kar og arterier automatisk, hvilket fører til blodgennemstrømning i kraniumhulen.\nSom følge heraf fremkalder de blodfyldte skibe forekomsten af pulserende smerter i oksepitalen og oftere i den temporo-parietale del af kraniet.\nSmerterne starter om morgenen og forsvinder gradvist mod midten af dagen. Dette skyldes personens motoraktivitet, som genopretter venøs tone og genopretter normal blodforsyning.\nForbindende hovedpine med hypotension:\nvandret placering af patientens krop over en længere periode\nlænede forreste krop eller hoved af en person;\nmuskelspænding i overkroppen eller halsen.\nKonstant psykologisk stress, stress og stillesiddende livsstil kan forårsage angreb af hyppige hovedpine. Desuden er spændingen af de optiske nerver en anden årsag til smerte. Der er endda sådan en ting som professionel smerte.\nSom regel er folk, der i kraft af deres arbejde bliver tvunget til at tilbringe en stor del tid i en kropsholdning, f.eks. På en computer, der fokuserer på data på skærmen, lider af denne art. Der er tre risikofaktorer her - en stillesiddende livsstil, øjenbelastning og en ubehagelig kropsholdning.\nHvorfor hovedpine i nakke og nakke\nSom vi sagde ovenfor, kan ingenting skade noget i vores kroppe, der er en grund til alt. Procentdelen af tilfælde, hvor smerter opstår af mindre årsager (ubehagelig stilling under søvn, rygning, sult, spise koffeinholdige fødevarer og drikkevarer osv.) Er ubetydelig.\nSom hovedregel, når hovedet konstant gør ondt i ryggen af hoved og nakke, indikerer dette udvikling eller tilstedeværelsen af nogle patologier. Udsæt derfor ikke turen til lægen.\nDa kun en specialist kan korrekt diagnosticere og svare på spørgsmålet om hvorfor nakke og nakke ache. Årsagerne til en sådan smerte kan være som følger.\nDette er en ret almindelig hidtil ukendt sygdom, der påvirker selv unge. I osteochondrose i livmoderhalskvarteret påvirkes intervertebrale skiver, der fører til ændringer i deres struktur og i strukturen af de livmoderhalske hvirvler. Degenerative ændringer opstår på grund af kredsløbssygdomme i livmoderhalsområdet, hvor årsagen er muskelspasmer på grund af overdreven stress på cervixområdet.\nRisikofaktorer for udviklingen af denne sygdom er:\nerhvervsmæssig risiko forbundet med et personers stillesiddende arbejde (kontormedarbejdere, chauffører)\nDer er fire hovedgrader af indisposition:\nden første og letteste grad af sygdommen, hvor symptomerne er svage, og personen føler kun smerte fra tid til anden;\nAnden grad kendetegnes ved en øget smerteintensitet. En øm hals bagfra og smerter i hænder eller skuldre. Dette skyldes "sletning" af den intervertebrale skive, som bliver mindre, hvilket i sidste ende fører til overtrædelsen af nerve rødderne. På dette stadium kan osteochondrosis patienten føle svaghed, nedsat ydelse, han er plaget af hovedpine, som forværres af bevægelse (drejning eller vipning) af hovedet;\nDen tredje grad er karakteriseret ved tilstedeværelsen af konstant smerte i nakken, som udstråler til skuldre eller arme. Og musklerne i hænderne bliver følelsesløse, og deres svaghed mærkes. Fedmen i de øvre ekstremiteter skyldes udviklingen af en intervertebral skivebrækthed. En person er bekymret over hovedpine, svimmelhed og svaghed, og den cervicale rygsøjle er begrænset i bevægelse;\nDen fjerde og sværeste grad af sygdommen fremhæves af den lyse manifestation af alle symptomer på sygdommen. Den intervertebrale skive på dette stadium af osteochondrose er fuldstændig ødelagt, den erstattes af bindevæv.\nhovedpine i nakke og hals, forårsaget af krampe i nakke muskler og kredsløbssygdomme. Og smerten "giver" fra den occipitale region i de øvre lemmer eller skuldre. Bestråling af smerte opstår, når nerverotten, der forbinder halsen med de øvre lemmer, påvirkes;\nsvaghed i hænderne såvel som et fald i deres følsomhed på grund af skader på nerve rødder;\nen knaprende bevægelse i nakken opstår der en begrænsning i bevægelsen på grund af et fald i størrelsen af intervertebralskiven, som gradvist falmer væk og forsvinder fuldstændigt. Desuden er ødelæggelsesprocessen påvirket af beskadigelsen af små ledd og udviklingen af knoglevækst i hvirvlerne;\ntrykstigninger i cervikal osteochondrose er heller ikke ualmindelige, fordi der i en forsømt form, når hovedet bevæger sig, forekommer vaskulær kompression, hvilket i kombination med en krænkelse af blodtilførslen fører til udvikling af hypertension;\nsvaghed, nedsat koordinering og svimmelhed på grund af fortrængning af hvirvlerne samt på grund af forringelse af blodtilførslen til cerebellum og oksipitalområdet;\ncervikal migræne er et pludseligt smertefuldt angreb kombineret med svimmelhed, tinnitus, sværgning i øjnene, hvor smerter kommer fra enten venstre eller højre side af nakkepuden og spredes til panne og tidlige dele af kraniet;\nhøretab, følelsesløshed i tungen samt dobbeltsyn i cervikal osteochondrose på grund af nedsat blodcirkulation i ryggen af hovedet og cerebellum.\nBehandling af cervikal osteochondrose er tilrådeligt at starte så hurtigt som muligt. For denne sygdom er kompleks terapi effektiv, som omfatter både medicinske metoder (tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, gruppe B-vitaminer, chondroprotektorer, muskelafslappende midler) og terapeutiske øvelser, fysioterapi (ultralyd, laserterapi, elektroforese, magnetisk terapi) og massage.\nSpondylose i nakken\nDenne sygdom i det muskuloskeletale system, hvor deformation eller ødelæggelse af enkelte hvirvler samt dannelsen af knoglevækst (osteofytter) i form af spines eller antenner på dem. For denne lidelse er præget af begrænsning i hovedets bevægelse. Derfor, hvis du føler alvorlig smerte i nakken, når du vender hovedet, så er det sandsynligvis det cervikal spondylose.\nUnder spondylose bliver en person plaget af konstant smerte i oksepitalzonen, der strækker sig til øjnene såvel som ørerne. Det er værd at bemærke, at mange, der føler skydepine i hovedet bag øret til venstre, først og fremmest vil de tro at de udvikler otitis. Det samme kan siges om smerten, der opstår i hovedet og giver bagøret til højre.\n1 - osteochondrosis (vertebral koracoid proliferation); 2 - spondylose (marginale knoglevækst); 3 - spondyloarthrose (forkalkning af leddet)\nFaktisk "skutter" ikke kun på grund af otitis, akut respiratorisk virusinfektion eller tonsillitis, årsagen til en sådan smerte kan være osteochondrose eller spondylose af den cervicale rygsøjle. Det er vigtigt at understrege, at smerten forværres af bevægelse, men i roen passerer heller ikke. Dette fører til søvnforstyrrelser og følgelig den generelle tilstand hos personen.\nAndre symptomer på ubehag omfatter:\nnedsat følsomhed i det berørte område\nsmerte (selv i en statisk stilling) i ørerne og øjnene, der er forbundet med delvis tab af syn og hørelse\nbetændelse i led og muskler i livmoderhalsområdet;\nfølelsesløshed eller prikken i de øvre lemmer;\nkompleksiteten og smerten ved at bøje og dreje hovedet\n"Crunch" når bøjning på hovedet eller når det vender\nproblemer med at sove på grund af manglende evne til at indtage en smertefri situation\nalvorlig smerte, når du smider hovedet tilbage;\nkramper i underekstremiteterne.\nIfølge statistikker er ældre mennesker oftest ramt af cervikal spondylose, hvis rygsøjle er slidt, såvel som dem, der ledes en stillesiddende livsstil i deres liv, for eksempel på grund af arbejdets særlige forhold. Derudover er atleter og mennesker, der er udsat for fysisk anstrengelse, patienter med osteochondrose og fladfodhed, i fare.\nOgså vigtig er den genetiske disposition. Faren for denne sygdom ligger i dets asymptomatiske forløb i den indledende fase. Som følge heraf savner personen muligheden for at helbrede. Da de forsømte former for spondylose desværre ikke kan behandles. Imidlertid kan med hjælp af stoffer betydeligt lindre patientens tilstand og forbedre livskvaliteten.\nSå hvis din hals gør ondt, når du tænder hovedet, hvordan man behandler denne tilstand og hvordan man diagnosticerer spondylose. Til at begynde med bemærker vi, at det er vigtigt ikke at gå glip af det øjeblik og i tide at bede om hjælp fra en neurolog eller ortopæd. Hvis du bemærker de første tegn på sygdommen, skal du ikke tage en venteposition og ikke forvente, at alt vil "løse" sig selv.\nSpondylose uden behandling bliver kun værre, og over tid vil det medføre mange problemer og smerter. Derfor er den første ting at gøre med at konsultere en læge, der vil ordinere en ultralydsscanning, MR, tomografi eller radiografisk undersøgelse af problemområdet. Baseret på en omfattende undersøgelse vil specialisten ordinere et effektivt behandlingsregime, som som regel omfatter:\nforanstaltninger til immobilisering af en person (korsetter, kraver til immobilisering), når en patient bliver vist stramt hvilende for at undgå den negative virkning af fysisk aktivitet i den cervikale region, der er ramt af spondylose;\nlokalbedøvelse i den cervikale region, for hvilken analgetika, antiinflammatoriske midler og muskelafslappende midler anvendes;\nterapeutiske øvelser og massage;\nfysioterapi (elektroforese, balneoterapi, elektroterapi, vibrationsbehandling, laserbehandling, hirudoterapi, magnetisk terapi).\nNeck miogeloz sammen med osteochondrosis og spondylosis kan forårsage svære hovedpine. Denne sygdom er meget snigende, da det er næsten umuligt for en almindelig person at bestemme den reelle kilde til smerter i cervikal myogelose siden hun giver til forskellige dele af kroppen. Med denne ulempe bliver den muskulære cirkulation forstyrret, hvilket i sidste ende fører til udvikling af smertefulde indurationer (knuder) i den cervikale rygsøjle.\nÅrsagerne til sygdommen kan være:\nstressende situationer og psyko-følelsesmæssig stress;\nkonstant stærk muskelspænding forbundet med en persons erhvervsmæssige aktiviteter, for eksempel i atleter eller i stillesiddende arbejde;\nsygdomme i muskuloskeletale systemet (osteochondrose, spondylosis, intervertebral brok, myosit) eller kardiovaskulær system (hypertension);\nskader (rive eller strække musklerne);\nudkast eller hypotermi.\nBehandling af myogelose i cervikalområdet begynder med at etablere årsagen til udviklingen af denne sygdom. Det skal bemærkes, at palpation betragtes som den bedste metode til diagnosticering af en sygdom. palpation af nakke til muskelforsegling (triggerpunkter). Størrelsen af sådanne knuder kan variere afhængigt af sygdommens forsømmelse, men overstiger i gennemsnit ikke hasselnødden eller bønnenes størrelse.\nDet er også bemærkelsesværdigt, at disse såkaldte triggerzoner i myogelose kan være lige så aktive, dvs. hele tiden bliver syg og giver væk til andre dele af kroppen, både latent, dvs. følte kun på palpation. Måske kan det allerførste symptom på denne lidelse betragtes som smerte i ryggen af hovedet og i kronen.\nOgså karakteristiske tegn på nakke myogelose er:\nmanglende evne til at slappe af musklerne og en følelse af spænding i ryggen af hovedet;\nStivhed i bevægelse og vanskeligheder med at dreje hovedet.\nVed terapeutisk behandling af miogeloza-anvendelse:\nantiinflammatoriske lægemidler (Nimesil, Ibuprofen, Diclofenac), hvis der er inflammation i musklerne;\nsmertestillende midler (Lidocaine, Mezocaine, Ksefokam);\nantikonvulsive lægemidler til at lindre spasmer forårsaget af klemt nerve;\nmuskelafslappende midler til normalisering af blodcirkulationen af det beskadigede område (Mesocaine, Sirdalud, Mydocalm);\nB, E, A og D vitaminer.\nI behandlingen af denne sygdom vælger specialister som regel en integreret tilgang. Det betyder, at patienten sammen med stofferne foreskrives et kursus af fysioterapi (elektroforese, chokbølgebehandling, laserterapi, elektroterapi, magnetisk terapi, mudterapi), massage eller manuel terapi samt fysioterapi.\nDette er en anden inflammatorisk ulempe, et symptom, som kan være smerte i den occipitale region af kraniet. Lokal smerte i nakken og værre ved at flytte hovedet. Ubehagelig smerte i myositis udstråler til overdelene, til skulderbælten, til ansigtsmusklerne, og også til den interscapulære region.\n2 - sund muskel\nAndre indlysende tegn på nakke myositis omfatter:\nhals hævelse og hævelse i området for betændelse;\nen følelse af spænding i musklerne;\nhypermeti af integumentet (rødme på grund af blodgennemstrømning) i det berørte område\nåndenød, hoste og smerte ved indtagelse kan indikere et alvorligt stadium af myositis;\nsmerter der vokser om natten og atrofi i nakke muskler er et tegn på kronisk myositis;\nudslæt (purpura) i de ramte områder, samt hævelse af øjenlågene og læber taler om udviklingen af dermatomyositis;\nskadegørere (cysticerci, trichinella) kan provokere udviklingen af parasitisk myositis. I sådanne tilfælde udvikler en person alvorlig smerte ikke kun i nakkeområdet, men også i brystet og skulderbæltet. Endvidere stiger kroppstemperaturen på grund af inflammatoriske processer.\nÅrsager til myosit:\nsmitsomme sygdomme (tonsillitis, ARVI), der svækker immunforsvaret;\nskader på nakke og øvre ekstremiteter (forstuvninger, brud, blå mærker);\narbejdsvilkår for personen, kombineret med den øgede belastning på nakke og skulder muskler;\nforgiftning (alkoholisk, narkotisk, stof)\nsygdomme i muskuloskeletale systemet (ryghinde, artrose, osteochondrose).\nTyper af nakke myositis:\ndermatomyositis, utilpashed, som udvikler sig på grund af hormonforstyrrelser, og kan også have en autoimmun eller viral karakter;\ninfektiøs myositis opstår på baggrund af menneskelige bårne infektionssygdomme;\nbetændende myositis kan både medfødt og erhvervet patologi på grund af smitsomme sygdomme eller traumer;\npurulent myositis udvikler sig under påvirkning af skadelige bakterier (streptokokker, stafylokokker);\nUd over musklerne påvirker neuromyositis også de perifere nervefibre.\nBehandling af myosit betyder en integreret tilgang (en kombination af medicin, massage, fysioterapi og fysioterapi), der er fokuseret på årsagen til sygdommen. Som regel bruger lægerne til behandling af sygdomme:\nantiinflammatoriske lægemidler samt analgetika (Amelotex, Ketonal, Voltaren, Diclofenac, Paracetamol, Dolarin, Ibuprofen), som undertrykker den inflammatoriske proces og hjælper med at reducere smerte;\nmuskelafslappende midler (Tizanidin, Mydocalm, Baclofen), lindrende muskelspasmer;\nimmunosuppressive midler (kortikosteroider, hydrocortison, dexamethason);\nantibakterielle såvel som antipyretiske lægemidler er effektive i suppurativ myositis.\nAlt andet til behandling af myosit i nakken, du kan bruge en række smertestillende midler og antiinflammatoriske salver (Fastum gel, Dolobene, Viprosal og andre). Disse værktøjer hjælper med at håndtere smertsyndromet. De er mest effektive i tilfælde af sygdom forårsaget af hypotermi eller overspænding.\nDette er et kompleks af symptomer, der angiver en læsion af den cervicale plexus, nemlig dens nervefibre. Som regel taler vi om den store occipital nerve. Det vigtigste symptom på denne lidelse betragtes som alvorlig smerte i ryggen af hovedet.\nPå grund af smerte syndromets intensitet virker det ofte som en person, at ryggen på kraniet bare brænder med ild. For at diagnosticere okularnerveururgi er det vigtigt at fastslå arten af den smerte, der kan være: pulserende, skydning, brænding, kedelig, udstråling til øjne, nakke, ører eller kæbe, nedsat følsomhed af den occipitale del af kraniet, som migræne, der påvirker en slags den ene side.\nDesuden kan en syg person med denne sygdom lide af følelsesløshed i hans hænder, hans hud bliver blek, han kan ikke vende hovedet, hoste eller nyser uden smerte. Oftest er sygdommen forårsaget af:\nSom regel vælger læger symptomatisk behandling af en sygdom, dvs. terapi er valgt på baggrund af de symptomer på neuralgi i nervepine som forårsager smerte for en person. Behandlingsgrundlaget består derfor af antiinflammatoriske og analgetiske lægemidler (Naproxen, Sulindak, Ibuprofen, Ketorolac).\nMuskelspasmer hjælper muskelafslappende midler (Mydocalm, Sirdalud) og antiepileptika med stærkt smertesyndrom (Carbamazepin, Gabapentin, Clonazepam) eller antidepressiva (Duloxetin, Amitriptylin). Hvis smertestillende midler ikke hjælper med at reducere de smertefulde fornemmelser, så bruger de den såkaldte Novocainic blokade.\nNår en person begynder at føle sig bedre efter at have taget medicinen, og de skarpe smerter forsvinder, kan du starte rehabilitering og forebyggelse ved hjælp af fysioterapi, massage og fysioterapi.\nDet skal bemærkes, at denne sygdom også behandles kirurgisk ved hjælp af:\nneurostimulation, hvor elektroden injiceres under huden i nakken;\nTil de ovennævnte hovedårsager til smerte i ryggen af hovedet, kan du tilføje mere smerte forbundet:\nmed dental patologier (overbitt, betændelse i dentalnerven);\nmed ENT sygdomme (otitis, bihulebetændelse, rhinitis), hvor smerten synes at trække på bagsiden af hovedet eller ubehageligt pulserende i templerne og i den forreste del af hovedet;\nmed dårlig syn eller ukorrekt matchede briller eller linser, i sådanne tilfælde er smerten på grund af øget øjenstamme og øget intraokulært tryk;\nved at spise for kold mad eller drikke, når hovedet gør ondt bagfra til nederst til højre eller fra venstre;\nmed stressende situationer.\nBehandling af enhver form for smerte er tilrådeligt at begynde med at etablere årsagen til sygdommen. Og en specialist er bedst at klare dette, så underskat ikke smerte og forsøge at klare det selv ved hjælp af kendte stoffer, der kun giver en midlertidig effekt.\nForsinkelse af turen til lægen, du gør det ikke bedre, men kun taber dyrebar tid. Årsagerne til hovedpine i ryggen af hovedet kan være alvorlige sygdomme og patologier, der skal behandles. Og nogle betingelser i det avancerede stadium, for eksempel øget intrakranielt tryk eller hypertension truer en persons liv direkte.\nDesuden foreskriver vi ofte behandling, der er baseret på reklameslogoer eller feedback fra venner og bekendte. Dette er en ekstremt forkert og farlig for helbredstilstand. Faktisk kan ikke alle medicin anses for virkelig sikre, især hvis du tager det uden at kende den sande årsag til smerte syndrom. Det samme gælder for traditionel medicin, som kort kan hjælpe med smerter i ryggen af hovedet og samtidig skade i et andet område (forårsage allergier eller forværre eksisterende sygdomme).\nSom vi tidligere nævnte, foretrækker specialister at henvende sig til behandling af hovedpine i et kompleks, dvs. ud over lægemiddelbehandling, brug andre metoder, for eksempel:\nMassage er en af de ældste måder at styrke hele organismen på, som også er effektiv i visse typer af muskuloskeletale sygdomme kombineret med smerter i ryggen af hovedet. Massage er foreskrevet af kurset, bortset fra det bør kun ske af en kandidat, der vil helbrede, og ikke engang mere skade. Selvfølgelig kan du selvmassage, for eksempel for at lindre spændinger fra musklerne efter en hård arbejdsdag eller intense belastninger. Den terapeutiske effekt opnås dog kun på grund af regelmæssigheden af procedurer udført af en professionel\nFysioterapi er et sæt procedurer (for eksempel elektroforese, magnetisk terapi, laserterapi eller ultralydsterapi), som udføres i daghospitalet i medicinske institutioner ved hjælp af specialudstyr\nfysioterapi er en specielt udvalgt (under hensyntagen til hver enkelt patients egenskaber) sæt øvelser, der hjælper med at styrke patientens muskuloskeletale system, lindre spændinger fra musklerne og forbedre blodgennemstrømningen;\nakupunktur eller akupunktur er en anden velkendt point-of-care metode til behandling af mange sygdomme fra oldtiden, hvor effekten opnås ved at påvirke visse biologisk aktive punkter eller zoner placeret på huden;\nmanuel terapi er også effektiv til smerte forårsaget af osteochondrose, occipital nerve neuralgi, samt hæmogeose;\nCranial osteopati er ideel til behandling af osteochondrose.\nIngen af stofferne og ingen af ovennævnte metoder hjælper dog ikke, hvis en person ikke ændrer sin sædvanlige "destruktive" livsstil. For at terapi skal give en langsigtet effekt er det nødvendigt at normalisere det daglige diæt og justere diætet, samt en gang for alle opgive dårlige vaner og holde sig til postulaterne for en sund livsstil.\nHvilke piller at drikke for at slippe af med hovedpine\nAlvorlig smerte i hovedet, muligvis hovedkøling - hvad skal man lave?\nHvordan man rengør karrene i hjernens folkemekanismer\nFunktioner af slagtilfælde i hjernestammen\nOversigt over cerebrovaskulær sygdom: årsager, typer, symptomer og behandling\nSår tilbage i hovedet og giver øjnene\nEncephalogram af hjernen, der viser? Hvor skal man lave det?\nGiftig encefalopati, dets tegn og typer\nHvad skal man gøre hvis man blæser hovedet og det gør ondt?\nSymptomer, behandling og prognose af hjerne meningiomer\nTempler smerte og kvalme\nHvad skal man gøre med hjernerystelse, specifikke skader og medicinske anbefalinger\nSvimmel efter søvn om morgenen og staggers\nUltralyd i hjernen: indikationer, hvordan man gør, hvad der viser\nEt middel mod migræne derhjemme\nHovedpine piller under reduceret tryk\nEt slag på hovedet efter et slag: Hvad skal man gøre, hvis man rammer hovedet\nHjerne dropsy hos nyfødte\nSmerter i højre side\nModerne rytme af liv, stress, psykisk stress og negative miljøforhold fører ofte til hovedpine og svimmelhed. Med denne sygdom står alle sikkert overfor. Men det er værd at huske på, at hovedpine også kan virke som et symptom på en alvorlig sygdom.\nHvorfor gør venstre side af hovedet ondt\nHvorfor presser det på ørerne og hovedpine?\nHvad skal man gøre, når hovedpine fra en forkølelse?\nHovedpine. Behandling af folkemægler\nSårt tempel på venstre side: årsager og behandling\nIndikationer for modtagelse af lægemidlet Sermion - frigivelsesform, sammensætning, bivirkninger. analoger og pris


Ledelsessparring – Psykolog i København\nJeg hører ofte god ledelse beskrevet med ord som tydelighed i forventninger, inddragelse af medarbejderne, fokus på ressourcer, anerkendelse, evne og mod til at sætte struktur og holde fast, når det er det, opgaven kalder på.\nLedelse handler om eksistens, om meningsfuldhed, om valg og om fravalg. Om at manøvrere imellem mange interesser og på samme tid sætte kurs, være lydhør og tydelig. Ledelse er på mange måder en kompleks størrelse, og mange ledere kan opleve sig vældig udfordret – det kan være en særdeles udfordrende position at være i og det kan være svært at få øje på nye veje at gå.\nGennem sparring kan jeg hjælpe dig til at blive klogere på dig som leder, på dine handlemuligheder og på dine valg. Og jeg kan hjælpe dig til at håndtere udfordringer omkring dine medarbejdere.


• For alle mellem 16 – 30 år.\n• Skuespiller Grundforløbet kører fra september 2018 til ultimo maj 2019.\n• Der prøves én gang om ugen - hver mandag aften fra kl. 19 – 21.30.\n• I forårets opløb til premieren på afgangsforestillingen vil der blive lagt ekstra prøver ind. • For nærmere information kan du kontakte leder af Talentskolen Tine Eibye på tine@randersegnsteater.dk eller tlf. 87 10 19 00\nPå Randers EgnsTeaters Skuespiller Grundforløb har du mulighed for at prøve dit skuespillertalent af i en professionel ramme.\nMåske har du aldrig spillet teater før, men har en stærk lyst til at prøve kræfter med at stå scenen. Måske har du tidligere spillet med i forestillinger eller deltaget i teater undervisning i skolen, på højskole eller andre steder. Uanset din baggrund, hvis du vil arbejde ambitiøst med din lyst til teater, så er dette en forrygende mulighed.\nPå Skuespiller Grundforløbet vil du blive undervist i skuespillerens grundlæggende værktøjer. Der vil blive arbejdet seriøst og ambitiøst, for at hver enkelt elev får prøvet mange sider af skuespillerfagligheden af. Forløbet starter med skuespiller grundtræning, blandt andet sættes der fokus på karakterarbejde og improvisation. Efter jul er der opstart på holdets afgangsforestilling, som vil blive produceret i det professionelle teaters ramme. Forestillingen bliver instrueret af holdets lærer og præsenteres i en af teatrets store sale.\nNyt hold starter i september 2018.\nHER KAN DU SE 2015/16 GRUNDHOLDETS AFGANGSFORESTILLING\n• Der kræves til gengæld stort engagement fra deltagernes side.\n• Der er mødepligt på holdet, og det forventes, at man arbejder med afgangsforestillingens tekst hjemme.\n• Vi skal have din tilmelding senest fredag den 15. august 2018.\n• Du vil kort tid efter modtage svar på, om du er optaget på holdet.\n• Send din tilmelding per e-mail til tine@randersegnsteater.dk, hvor du oplyser følgende\n• Man tilmeldes efter ”først-til-mølle” princippet, da der ikke er optagelsesprøve til Skuespiller Grundforløbet. Sidste år opstod en lang venteliste, så skynd dig!