AGF - AaB - Supporterhjørnet - AaB Support Club\nIndlæg af mich1596 » 13. maj 2016, 23:01\nTror ikke vi taber til dem igen;-)\nIndlæg af martinaalborg » 14. maj 2016, 14:49\nDer er jo ikke plads til alle de tilsluere på banen....\nIndlæg af Buzz Killington » 14. maj 2016, 15:07\nmich1596 skrev: Tror ikke vi taber til dem igen;-)\nIndlæg af seamann » 14. maj 2016, 15:16\nVi tabte hist heller ikke sidst.\nIndlæg af Califfen » 14. maj 2016, 16:13\nVi kan sagtens gå hen og tabe på tirsdag. GF er godt kørende for tiden\nIndlæg af Hovedet » 14. maj 2016, 19:15\nJeg tror heller ikke, at vi taber.\nIndlæg af Califfen » 14. maj 2016, 20:11\nFin saglig tråd den her\nIndlæg af seamann » 14. maj 2016, 21:01\nJeg tror ikke, at vi ikke vinder.\nIndlæg af Hovedet » 15. maj 2016, 00:25\nCaliffen skrev: Fin saglig tråd den her\nÅrhundredets ringeste kamptråd her på siden. Man må dæleme ikke håbe, det er et forvarsel om kampen, der venter\nIndlæg af Buzz Killington » 15. maj 2016, 00:35\nJeg har en overbevisningsgrad paa over 73,5% for at vinder eller spiller uafgjort. Jeg er til gengaeld 99,9% sikker paa at AGF stiller med 10 eller flere mand i startopstillingen.\nIndlæg af frederikshavneren » 15. maj 2016, 01:40\nFjerde gang må være lykkens gang dette forår hvor vi stadigvæk har den første sejr til gode mod Agf. Kravet er såre enkelt, det er kun sejr der tæller. Vi har ikke råd til at miste flere point da vores konkurrenter har momentum, hvis vi skal fastholde 4. pladsen skal der hentes tre point i Århus.\nBrøndby spiller på mandag i Esbjerg mod et mandskab der ser lettere ferieramt ud og københavnerne har på papiret et lettere slutprogram. OB kan også blive en mulig konkurrent i kampen om Europa.\nVi kan stadigvæk selv afgøre om vi skal spille i Europa eller ej, men det er ikke urealistisk at det kan vise sig at vi skal hente maksimum point i de resterende kampe for at indfri målet. Vi kan ikke regne med at Brøndby fejler, vi må selv bevise at vi er værdige til at spille i Europa.\nJeg synes at det er svært at vurdere hvilken tilgang Agf har til kampen. De har reelt set intet at spille for og nu hvor de har fået forårets første liga sejr er de forhåbentlig mentalt gået på sommerferie. Vi har alt at spille for og det skal kunne ses på banen.\nIndlæg af 9520AaB » 15. maj 2016, 07:47\nHvis Glen på nogen måde har det med AaB, som vi har det med Glen, tror jeg ikke der er 2 sekunders tvivl om, at det er en kamp Glen ønsker at vinde. Vi skal ret beset have 9 point i de sidste 4 kampe for at være i Europa. Det tror jeg ikke bliver let. Jeg tror ikke OB kommer op og blander sig, hvis de gør, kunne KEP være i dilemma i sidste runde. Vi har vel egentlig kun spillet en god kamp i foråret(BIF), og ellers kun 20 minutter ad gangen. Det bliver svært i GF, tror vi spiller uafgjort.\nIndlæg af Nitten » 15. maj 2016, 09:54\nmåske vinder vi\nIndlæg af AaB 85 95 99 08 » 15. maj 2016, 11:31\nDen kunne teoretisk set også ende uafgjort.\nI den mere seriøse ende, så tror jeg ikke på tre point. Foråret her har vist holdets sande niveau, og det har bortset fra Brøndby-kampen været på niveau med Pehrsson-tiden. Desværre har valget af træner vist sig uhensigtsmæssigt.\nOg hvis ikke det bliver til sejr tirsdag, bliver det med det yderste af neglene, at vi kan ende med at holde fast i den 6 -plads, der for de fleste herinde er succeskriteriet. Men vi kan selvfølgelig blive hjulpet af andre resultater i denne runde.\nIndlæg af Califfen » 15. maj 2016, 11:55\nJa, at Randers henter 10 points på os på 4 kampe er da på ingen måde utænkeligt. Nogle ville endda sige, at det er tæt på realistisk det resterende kampprogram taget i betragtning.\nIndlæg af Maglau » 15. maj 2016, 11:56\nArgh vi mangler 3 point i fire kampe for at vi opnår målsætningen og kan kalde sæsonen en succes.\nMon ikke vi nok skal få de tre point ud af 12 og kan gå velfortjent på sommerferie.\nOm det er det yderste af neglene er vel ligegyldigt sålænge målet nåes.\nIndlæg af Erasmus Montanus » 15. maj 2016, 11:58\nSynes det er synd, at vi i foråret ikke har set holdets sande niveau. Bortset fra Brøndby-kampen, så har holdet underpræsteret i en sådan grad, at spillet kan lede tankerne tilbage på Pehrsson-tiden. Her har det desværre vist sig uhensigtsmæssigt ikke at have lommerne fulde af guld, så vi kunne have haft et helt reservehold af superligaprofiler i baghånden, når formdyk indtræffer. Pis.\nOg hvis ikke det bliver til sejr tirsdag, bliver det med det kun med det yderste af øjenvipperne, vi kan ane den førsteplads, der for de fleste herinde er succeskriteriet. Men vi kan selvfølgelig blive hjulpet af andre resultater i denne runde.\nSom Aksel Sandemose engang formulerede det: "Just drop the Bass-ogog and anything can happen"\nIndlæg af salling23 » 15. maj 2016, 14:58\nDino Mikanovic, Niklas Backman, Josip Elez, Daniel Christensen\nElmar Bjarnason, Danny Olsen, Jens Jønsson, Stephan Petersen\nPatrick Kristensen, Kenneth Emil Petersen, Kasper Pedersen, Jakob Blåbjerg\nRasmus Jönsson, Oliver Abildgaard, Rasmus Würtz, Nicolaj Thomsen\nThomas Enevoldsen, Lukas Spalvis\nTid: Tirsdag d. 17.5.2016 kl. 19.00\nHvor: Ceres Park\nHvis det kan hjælpe med at holde Brøndby væk fra de europæiske placeringer, så må I for min skyld gerne vinde kampen.\nJeg tror dog ikke I skal regne med at det bliver let.\nVores spillere ved godt at der vil blive hentet nye spillere i sommerens transfervindue og skal derfor bevise at det ikke er nødvendigt til deres plads\nIndlæg af frederikshavneren » 15. maj 2016, 15:07\nDet er meget muligt at du har ret, men der skal være motivationen til forskel. Vi har Europa at spille for og det er sidste udkald hvis ikke vi skal ende med at pisse efterårets fornemme fundament væk, AGF derimod har på papiret intet at spille for. Det kommer formentlig til udtryk på et tidspunkt og det må meget gerne blive på tirsdag.\nJeg forventer bestemt ikke en nem kamp da AaB er faldet gevaldigt i niveau siden efteråret. Foråret har såvel spille- som pointmæssigt været en stor skuffelse. Tabet af Dalsgaard er meget tydeligt da det har fjernet vores måske vigtigste offensive våben og at vi derudover har nogle nøglespillere som er faldet i niveau siden efteråret har kun gjort det værre (primært Spalvis, Risgård og Ene).\nIndlæg af AaB 85 95 99 08 » 15. maj 2016, 20:46\nErasmus Montanus skrev: Synes det er synd, at vi i foråret ikke har set holdets sande niveau. Bortset fra Brøndby-kampen, så har holdet underpræsteret i en sådan grad, at spillet kan lede tankerne tilbage på Pehrsson-tiden. Her har det desværre vist sig uhensigtsmæssigt ikke at have lommerne fulde af guld, så vi kunne have haft et helt reservehold af superligaprofiler i baghånden, når formdyk indtræffer. Pis.\nHvordan når du frem til, at vi ikke har set det sande niveau foråret. Det er vel netop dér, vi har set, hvad Søndergaard kan få ud af denne trup.


Restauranter i nærheden af Tram Number 2\nAktiviteter i nærheden af Tram Number 2\nNr. 51 af 478 aktiviteter i Budapest\nBook en tur for 22,72 $og derover\nEn virkelig god forbindelse. Meget central linje til mange seværdigheder. Kører til centrum med mange spisesteder og shoppingmuligheder.\nGod billig turist transport Kører for i mange seværdigheder, godt alternativ til de noget dyre hop on/off turistfælde busser. 7 dags kort til ALT offentlig transport koster 4950 forint ca. 122kr Gælder bus, metro,sporvogne\n4 Tak, Selvsving\nSmuk og praktisk tur\nEn smuk tur langs Donau. Også ganske praktisk, da man kan komme af ved bl.a. parlamentet og markedshallerne. Køb din billet på forhånd på en af metrostationerne og klip den i sporvognen, hvis du ikke har et kort til en eller flere dage.\n2 Tak, Anja B\nMin transport vælger under besøg\nGratis med Budacard\nJeg kan godt lide Sporvogn\nBillig måde at se floden\nEn fantastisk skridt tilbage i tiden\nEn billig måde at opleve en del af Budapest!\nGod til transport i stedet for på-hop on-hop af busser\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Tram Number 2.


De Europæiske Fællesskabers Tidende, L 330, 29. november 1990\nRådets forordning (EØF) nr. 3414/90 af 20. november 1990 om åbning og forvaltning af fællesskabstoldkontingenter for visse landbrugsvarer, med oprindelse på De Kanariske Øer (1991)\nRådets forordning (EØF) nr. 3416/90 af 27. november 1990 om indførelse af fællesskabsstøtte til forbrug af olivenolie i Spanien og Portugal\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3417/90 af 28. november 1990 om fastsættelse af importafgifterne for korn, mel, grove gryn og fine gryn af hvede eller rug\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3418/90 af 28. november 1990 om fastsættelse af de præmier, hvormed importafgifterne for korn, mel og malt skal forhøjes\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3419/90 af 26. november 1990 om ændring af den liste, der er knyttet som bilag til forordning (EØF) nr. 55/87 om listen over fartøjer med en længde overalt på over 8 m, der i visse af Fællesskabets kystomraader har tilladelse til at anvende bomtrawl\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3420/90 af 26. november 1990 om ændring af den liste, der er knyttet som bilag til forordning (EØF) nr. 3699/89 om fastsættelse for 1990 af listen over fartøjer med en længde overalt på over 8 m, der i visse af Fællesskabets kystområder har tilladelse til at drive tungefiskeri med bomtrawl, hvis samlede bomlængde overstiger 9 m\nKommissionens forordning (EOEF) nr. 3421/90 af 26. november 1990 om indførelse af en midlertidig antidumpingtold på importen af aspartam med oprindelse i Japan og Amerikas Forenede Stater\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3422/90 af 27. november 1990 om indstilling af fiskeri efter tunge fra fartøjer, som fører belgisk flag\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3423/90 af 27. november 1990 om indstilling af fiskeri efter makrel fra fartøjer, som fører dansk flag\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3424/90 af 27. november 1990 om indstilling af fiskeri efter makrel fra fartøjer, som fører dansk flag\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3425/90 af 27. november 1990 om genindførelse af opkrævning af told for varer under varekategori 15 (løbenummer 40.0150), som har oprindelse i Pakistan, Thailand og Indonesien og omfattes af de toldpræferencer, som er fastsat i Rådets forordning (EØF) nr. 3897/89\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3426/90 af 27. november 1990 om genindførelse af opkrævning af told for varer under varekategori 16 (løbenummer 40.0160), som har oprindelse i Indien og omfattes af de toldpræferencer, som er fastsat i Rådets forordning (EØF) nr. 3897/89\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3427/90 af 27. november 1990 om genindførelse af opkrævning af told for varer under varekategori 23 (løbenummer 40.0230), som har oprindelse i Ungarn og omfattes af de toldpræferencer, som er fastsat i Rådets forordning (EØF) nr. 3897/89\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3428/90 af 27. november 1990 om genindførelse af opkrævning af told for varer under varekategori 37 (løbenummer 40.0370), som har oprindelse i Pakistan og omfattes af de toldpræferencer, som er fastsat i Rådets forordning (EØF) nr. 3897/89\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3429/90 af 27. november 1990 om genindførelse af opkrævning af told for varer under varekategori 37 (løbenummer 40.0370) og varer under varekategori 75 (løbenummer 40.0750), som har oprindelse i Thailand og omfattes af de toldpræferencer, som er fastsat i Rådets forordning (EØF) nr. 3897/89\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3430/90 af 27. november 1990 om genindførelse af opkrævning af told for varer under varekategori 22 (løbenummer 40.0220) og varer under varekategori 127 A (løbenummer 42.1271), som har oprindelse i Indien og omfattes af de toldpræferencer, som er fastsat i Rådets forordning (EØF) nr. 3897/89\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3431/90 af 27. november 1990 om genindførelse af opkrævning af told for varer under varekategori 146 A (løbenummer 42.1461), som har oprindelse i Mexico og omfattes af de toldpræferencer, som er fastsat i Rådets forordning (EØF) nr. 3897/89\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3432/90 af 28. november 1990 om fastsættelse af det maksimale restitutionsbeløb ved udførsel af hvidt sukker i forbindelse med den 31. dellicitation under den løbende hovedlicitation omhandlet i forordning (EØF) nr. 983/90\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3433/90 af 28. november 1990 om fastsættelse af støttebeløbet for olieholdige frø\nKommissionens forordning (EØF) nr. 3434/90 af 28. november 1990 om ændring af eksportrestitutionerne for hvidt sukker og råsukker i uforarbejdet stand\nKommissionens beslutning af 16. november 1990 om importlicenser for varer inden for oksekødsektoren med oprindelse i Botswana, Kenya, Madagaskar, Swaziland og Zimbabwe


Begrebsmester | EMU Danmarks læringsportal\nPrøv denne simple aktivitet, hvor eleverne spiller og samtidig øver centrale begreber, begivenheder og årstal.\n© Oldgruppen Gefion Gymnasium\nØvelsen egner sig både til repetition og til træning af begreber, begivenheder og årstal. Det kan både være på baggrund af et helt forløb eller en lektie.\nAktiviteten kan bl.a. bidrage til arbejdet med følgende faglige mål (STX A):\n- redegøre for centrale udviklingslinjer og begivenheder i Danmarks, Europas og verdens historie.\n- redegøre for sammenhænge mellem den lokale, nationale, regionale, europæiske og globale udvikling.\nLæreren skal printe spilleplader (se billede ovenfor for inspiration) og udarbejde ca. 30 kort med spørgsmål, begreber, begivenheder, årstal mv. til det forløb - eller den lektie - som der arbejdes med.\nKortene lægges med teksten nedad i en bunke på bordet. Herefter forklarer eleverne på skift, hvad der står på kortet - et spørgsmål/begreb/årstal. Resten af gruppen vurderer, hvorvidt svaret er tilstrækkeligt. Hvis svaret er tilstrækkeligt, kan spilleren rykke et felt frem.\nDet kan være hensigtsmæssigt, hvis læreren efter aktiviteten i plenum samler op på de - ift. læreplanen - vigtigste faglige mål og begreber.\nKasper Ditlevsen og Oldgruppen på Gefion Gymnasium.\nLars Due Arnov (13-09-2017)


Nyt voldsomt drøn - sn.dk - Forsiden - Midt-Sydsjælland - Vordingborg\nFartstriber på en klar blå himmel over Vordingborg. Det var resultatet af endnu to F16-jægeres hurtige vej ud af starthullerne. Privatfoto\nArtiklen: Nyt voldsomt drøn\nNyt voldsomt drøn\nOpdateret 14. juni 2018 kl. 15:47\nVordingborg - 14. juni 2018 kl. 10:19\nVed 9.45-tiden her til formiddag lød der et ordentligt drøn over Sydsjælland. Det var lige så vinduerne dirrede i huse og lejligheder. Det skyldtes, at to danske F16-fly brød lydmuren, fordi et endnu ukendt fly var kommet for tæt på det danske luftrum.\nLæs også: F16-fly skyld i »eksplosionslyd«\n- Når nogen kommer for tæt på, aktiverer vi vores afvisningsberedskab. De to F16-fly fløj supersonisk og det gav baldret, fortæller den vagthavende befalingsmand i forsvarets operationscenter i Karup.\nI sidste uge oplevede Sydsjælland også et ordentligt drøn. Her var der også tale om to F16-fly, der havde brudt lydmuren.


Slovakiet - www.communitypower.eu\nWelcome \_ Slovakiet\nFællesejede energi-initiativer er kun i deres vorden i Slovakiet. Grupper af borgere er begyndt processer for deltagerbaserede kommunale projekter og flere initiativer på mikro-niveau, især i landbruget, dukker op. Kooperativer havde en god tradition i begyndelsen af det 20. århundrede, men blev kompromitteret under den kommunistiske æra af kollektiviseringen og statseje. I almindelighed, er størstedelen af befolkningen ikke ret aktiv i at tilfredsstille deres energibehov. De er afhængige af centralt udbudte tjenester.\nLedere i energiproduktion på lokalt niveau er landkommuner (for eksempel i Polana region) og flere mere progressive små byer såsom Moldava nad Bodvou (østlige Slovakiet). Landmændene modtager i stigende omfang tilskud til biomasse udnyttelse, men dette kan ikke betragtes som fællesskabsdrevet, fordi det snarere er klassiske erhvervsinvesteringer. Blandt de væsentligste barrierer for lokalsamfundsejede og -drevne energiprojekter er manglen på kapital hos kommuner og opsparing i husstande. Sammen med modvilje mod at investere og tage en risiko. Dårlige erfaringer med investeringsordninger i 90'erne og stadig fremherskende mangel på tillid skaber et problematisk miljø for udvikling af fællesskab energisektoren.\nPå trods af dette, er der generelt øget erkendelse af, at den største udfordring og mulighed for regioner er udviklingen af selvforsynende lokal økonomi. Sammen med muligheden for at få adgang til midler fra EU-budgettet og få midler kanaliseret ind i regionen via finansielle instrumenter kan det øge interessen for at udvikle små lokale energiprojekter. Det forventes, at kommunerne kommer til at spille en stor rolle i pilotfasen af lokalsamfundsejede energiprojekter.\nDet er nødvendigt at give oplysninger om arbejdsplaner, vejledning om hvordan man kan overvinde barrierer og løse problemer (f.eks adgang til finansielle ressourcer). Der skal ikke kun fokuseres på energispørgsmål i almindelighed eller på vedvarende energi, men også på opbygning af fællesskaber og udvikling af aktive civilsamfund.\nFriends of the Earth-CEPA web with publications and reports on energy work in Slovak regions\nEnergy information Portal for municipalities\nMunicipal cooperation in biomass utilisation for heating of public buildings


PressReader - BT: 2015-11-21 - Stress gør dig syg\n- Hvis du går og skranter og hiver alle sygdomme til dig, er du måske stresset uden at vide det. Stress er en slags usynlig tilstand, sygdom vil nogle kalde den, som modvirker, at du er helt på toppen. Og når du ikke er helt på toppen, bliver det også svaert at holde vaegten eller at slanke sig. For når du er stresset, holder kroppen på både fedt og vaeske – og immunsystemet er hårdt under pres.\nNår vi er stressede, udskiller binyrerne en raekke hormoner for bedre at kunne klare situationen og forberede kroppen til enten at flygte eller kaempe. Din krops celler tror, at du er en i en ‘liv eller død’-situation. Dine binyrer kører på højtryk og udskiller adrenalin, noradrenalin, aldosteron og kortisol.\nAdrenalin og noradrenalin får din puls til at stige, blodkar og lungevaev til at udvide sig og hjernen til at fokusere bedre. Det sker for at skaerpe dine sanser og gøre kroppen klar til en fysisk anstrengelse.\nAldosteron kontrollerer natriumog kaliumbalancen i blodet samt i dine celler og vaev, og det har betydning for din vaeskebalance. Jo mere aldosteron, der udskilles, jo mere salt tilbageholdes i kroppen. Salt binder vand, og det giver en øget vaeskeophobning i kroppen. Derfor tager mange på, når de er\nstressede. Øget vaeske i kroppen er også en slags overlevelsesmekanisme. Jo mere vaeske, jeg har i kroppen, jo laengere kan jeg overleve, hvis jeg kommer for langt vaek fra mit territorie. Årsagerne til disse mekanismer skal findes helt tilbage til, da mennesket var et vildtlevende dyr. For selvom vi i dag lever i et civiliseret samfund, så har vi stadig visse urinstinkter i os. Stress og de relaterede automatiske mekanismer, følger med os, uanset hvilket århundrede vi lever i.\nTilpasning af immunforsvar\nKortisol har flere funktioner i kroppen - både positive og negative. Kroppen kan ikke fungere uden kortisol - men for meget har en ødelaeggende effekt. Hormonets primaere formål er at regulere stofskiftet og sørge for tilpasse immunforsvaret. Men for store maengder kortisol får blandt andet blodårerne til at traekke sig sammen i visse områder af kroppen - blandt andet omkring tarmene, hvilket kan påvirke din fordøjelse negativ.\nMindre blod omkring tarmene gør, at de ikke arbejder så effektivt med at nedbryde maden - og derfor risikerer vi forstoppelse. Kortisol sørger også for at blodtrykket stiger, så der kommer blod til musklerne, som vi skal bruge, når vi løber eller slås. Det giver en øget appetit, og derfor kan det vaere svaert at tabe sig eller blot holde vaegten - fordi vi jo reelt ikke hverken løber eller slås, som den stressede krop tror, at vi skal.\nPresset på kroppen påvirker også immunforsvaret, der bliver svagere, når vi er stressede. Vi mister nemlig en masse vigtige vitaminer og mineraler, når hormonerne pumper rundt i kroppen - og det slider på cellerne. Samtidig er det svaert for kroppen at danne nye immunforsvarsceller, der kan holde kroppen fri for sygdom.\nHvad kan vi gøre mod stress? Rent kostmaessigt er det et must at drikke 2-2,5 liter rent vand dagligt. Det kan modvirke vaeskeophobninger. Drop stimulanser som koffein, alkohol og sukker. Har du lyst til sødt, så spis naturens eget i form af frugt. Drik lakridste, der også har en vis sødme i sig. Spis fuldkornsprodukter, der maetter og indeholder vigtige fibre.\nFibre er med til at give en god blodsukkerbalance, det er nødvendigt for at få stressen ud af kroppen. Der er også mange fibre i grøntsager, og disse fibre er med til at give tarmbakteriefloraen noget at bygge sine sunde bakterier med. Hvis du dagligt kan drikke et glas maelkesyregaeret saft, eller grøntsagssaft med Vita Biosa i (probiotika), vil du kunne maerke, at du får en bedre fordøjelse og derved også modvirke stress.


Home » AOD Pro » Dell XPS 15 [TEST]: Drømmebærbar til businessmanden\nRasmus Elm Rasmussen 09 februar 2021 AOD Pro 0 kommentarer\nDell XPS 15 er noget nær den perfekte Windows-bærbar. Veldesignet og fuld af power, men også med en pris, der gør den utilgængelig for de fleste\nMan vil nødig gå ned på kræfter eller features, når det gælder den bærbare til jobbet, men på den anden side vil man heller ikke slæbe rundt på en stor kluntet maskine, hvis man kan undgå det.\nMed denne XPS 15 rammer Dell en beundringsværdig balance mellem elegance, funktionalitet og power.\nStrømlinet og lækker\nDe bærbare computere i XPS-serien var blandt de første, som stort set fik udryddet rammerne omkring skærmen. Den stil videreføres på fineste vis i den nye XPS 15.\nSkærmen går næsten helt ud til kanterne, og det betyder, at du trods den relativt høje skærmstørrelse på 15,6″ får en ret kompakt maskine.\nDet er ikke ligefrem en letvægter. XPS 15 vejer over 2 kilo. Men dens kræfter taget i betragtning er det faktisk slet ikke slemt.\nDen er dejlig simpel og strømlinet i sit design, og det skyldes ikke mindst, at man har valgt den moderne “MacBook-tilgang” til portene.\nUd over lyd ind/ud og en kortlæser er der kun USB-C-porte. To af de tre er Thunderbolt 3, mens en af dem er USB 3.1 med strømforsyning og DisplayPort. Selvom portene har samme form, dækker de således over flere standarder. Skulle man savne gammeldags USB og HMDI, medfølger der en adapter, som giver dig USB-A 3.0 og HDMI v 2.0.\nTastaturet er af klasse, man sjældent møder på en bærbar. Det er naturligvis forskelligt, hvordan man foretrækker sine taster, men efter vores smag har tastaturet en vandring, størrelse og respons, der er ideel.\nLæg dertil en stor touchpad af fremragende kvalitet, et sæt højttalere, der spiller bedre end mange mellemklasse Bluetooth-højttalere, og ikke mindst en touchskærm, som står med eksemplarisk klarhed og farvegengivelse, og du har et arbejdssetup, som selv ikke en stor kontormaskine nødvendigvis kan hamle op med.


Her koster Gorenje ECS7615W kun 7.399,00 - Lavprishvidevarer.dk\nEn keramisk kogeplade er nem at holde ren, fordi du let kan fjerne fedt og snavs fra den glatte glasoverflade. Og til forskel fra induktions- og gasmodeller kræver en keramisk kogeplade ikke specielt udstyr eller en gastilslutning. Derfor er keramiske komfurer som ECS7615W fra Gorenje også nemme at installere. Dette komfur har 4 kogefelter, og er derfor oplagt i de fleste hjem.\nKomfurets ovn har et ovnrum på 70 liter, så det kan uden problemer laver mad til 3-4 personer. Derfor passer det også ind i de fleste køkkener. Den har damprengøring, der bruger vand i en bradepande til at løsne madrester fra ovnens inderside. En hurtig tur med damprengøringsprogrammet gør derfor rengøringen en del lettere for dig.


Jubilerende klub lægger vægt på samarbejde | vafo.dk\nFire tidligere og nuværende formænd var samlet til 50 års-jubilæet. Fra venstre er det Axel Stobberup, Peer Straarup, Lars Sørensen og Thomas Kokholm. Foto: Charlotte Adsbøl\nHorsens Orienteringsklub havde fuldt hus i klubhuset til sin 50 års-jubilæum.\n26 jan. 2020 kl. 20:51\nHorsens: - Vi er en klub, der lægger stor vægt på at samarbejde. Vi laver Beringsstafetten med Atlética, selv om det ikke er orienteringsløb, og vi har et fint samarbejde med både naboklubber, forbund og Horsens Kommune.\nDet sagde formanden for Horsens Orienteringsklub Thomas Kokholm ved 50 års-jubilæet i klubhuset i Åbjergskoven søndag formiddag.\nKlubhuset var fyldt til randen, og mange var netop samarbejdspartnere.\n- Samarbejdet med Horsens Kommune er vigtigt for os, fordi Åbjergskoven er en kommuneskov, og fordi den ejer vort klubhus. Selv om klubhuset er kommunalt, arbejder vi netop nu på en modernisering af klubhuset. Der skal laves en masse forskellige ting ved klubhuset, bl.a. skal vi have et nyt køkken, sagde formanden.\n- Jeg var meget tilfreds med de mange, der kom til receptionen. Det var de rigtige venner, der var her i dag, sagde han.\nPoul Arne Madsen, godsejer, var en af dem, som Horsens Orienteringsklub lejer skov af til sine arrangementer. Han takkede for et godt samarbejde og roste klubben, fordi Horsens Orienteringsklub altid rydder op efter sig.\nBorgmester Peter Sørensen fik den usædvanlige oplevelse at komme øverst på sejrsskamlen, da han holdt jubilæumstalen til Horsens Orienteringsklub. Foto: Charlotte Adsbøl\nBlandt deltagerne var også Troels Nielsen, der blev verdensmester på hjemmebane i 1995. Det var Horsens Orienteringsklub, der med Horsens Folkeblad som sponsor var arrangører af juniorverdensmesterskabet i Rye Sønderskov.\n- Jeg løb mit første løb 7. maj 1982 og har været medlem lige siden, sagde 44-årige Troels Nielsen. Min far, der er 70, er stadig aktiv. Min mor Ellen var også aktiv, men er desværre død. Nu er det mine børn, Eskild på 10 og Astrid på otte år, der er aktive.\nFire af klubbens formænd var til stede, Axel Stobberup, Peer Straarup, Lars Sørensen og Thomas Kokholm. Der var afbud fra Erik Nielsen, der bor i København, og Preben Jørgensen, der bor i Rebild, og klubbens første formand Jørn Juel Pedersen, der var lærer på Horsens Statsskole, er flyttet fra byen. Ham kunne klubben ikke finde.\nBorgmester Peter Sørensen ønskede klubben til lykke med jubilæet, men påpegede, at der havde været orienteringsløb, før Horsens Orienteringsklub blev stiftet.\n- Jeg har kendskab til et orienteringsløb i Boller skov i 1951, sagde borgmesteren.\n- I dag er det ikke kun sporten, klubben udmærker sig ved. Det er i høj grad også det sociale. Klubben har både bredde og en elite med verdensmestre i spidsen, sagde Peter Sørensen.\nStor politiaktion er i gang søndag aften i Esbjerg


Restaurationsbranchen: Kend dit koncept (afsnit 2) - Calcueasy\nRestaurationsbranchen: Kend dit koncept (afsnit 2) 1 år siden\nFør man tænker på menu, salg af retter, omkostninger, m.m., er det vigtigt, at tænke og gennemgå et koncept. For hvad er en menu værd, hvis det ikke følger konceptet? Du er derfor nødt til at undersøge, hvad der er dit Unique Selling Point. Niche koncepter fungerer blandt andet bedst i større markeder. Det kan derfor være en god idé at lave en forretningsplan. Du bør også tage stilling til, om du vil leje, købe eller franchise, og undersøge placering, hvilket design din restaurant skal have og ikke mindst hvordan dit menukort skal være. Vi giver dig et kort indblik herunder.\nLad os understrege med det samme, at du hverken behøver at have en master i økonomi eller en forskergrad i forretningsudvikling for at lave en forretningsplan. Forretningsplanen beskriver din virksomhed, hvilket potentiale den har og hvordan du vil drive den. I dette skriv får du et kort overblik over de punkter, du bør tage stilling til, inden du åbner døren for nye kunder. Vi anbefaler, at alle der ønsker at åbne en ny restaurant laver en forretningsplan. Den behøver ikke fylde hundrede sider, men skal nærmere være din guideline. Søger du investorer til restauranten, så kan det her være fordelagtigt at skrive om markedspotentialet og de økonomiske perspektiver. I nedenstående får du her et kort oprids af de punkter, der bør være med i din forretningsplan.\nHer laver du en kort beskrivelse af virksomheden, set fra ”fugleperspektiv”. I dette afsnit får du og andre en præcis beskrivelse af din virksomhedsidé. Beskriv også gerne her, hvad din restaurant giver af værdi for dine omgivelser.\nDet kan her være en god idé at lave lidt selvrealisering. Har du de nødvendige værktøjer/ressourcer til at udleve denne virksomhedsidé? Hvis ikke, hvordan vil du så tilegne dig disse kompetencer?\nSkriv her en meget kort beskrivelse af din idé/koncept og de produkter, du udbyder.\nFind inspiration i denne elevator pitch skabelon:\nBistro X er målrettet (TIL) unge danskere, (SOM) ønsker kvalitetsmad til en billig pris. Bistro X (ER) fransk inspireret (SOM) fungerer godt i et aalborgensisk marked, hvor efterspørgslen er stor og udbuddet lille. (I MODSÆTNING TIL) andre aalborgensiske restauranter, hvor maden er dansk inspireret, tilbereder vi mad efter franske traditioner.\nDet er en god idé at skabe sig et overblik over potentialet for dit koncept/idé og restaurant. Du kan tage stilling til, om der er kundepotentiale (herunder befolkning g demografi) og om der er lav/høj konkurrence.\nEn undersøgelse af udbuddet kan være lige så afgørende som en undersøgelse af kundegrundlaget. Hvis området allerede har restauranter, der til forveksling ligner dit koncept, bør du overveje, om området har brug for endnu en restaurant med dette koncept. Med dette sagt, så kan identiske koncepter stadig afvige på maden og stilen. Nok anvender I måske de samme råvarer, men måden du tilbereder råvarerne på, kan afvige fra de andres, så måske du har mulighed for at slå igennem her?\nPrisniveauet kan også afvige fra de andres koncepter i området, så der er flere aspekter, du skal tage med i overvejelserne, inden du vælger et område frem for et andet.\nHvordan vil du nå ud til dine kunder? Vi er en del af en mere digitaliseret verden. Det kan derfor være en god idé at overveje, hvilke online kanaler, du vil markedsføre dig på. Det kan også være fordelagtigt at lave en markedsføringsplan, hvori du beskriver, hvor ofte du vil markedsføre dit produkt og hvor mange penge, du vil bruge på det.\nUdover online markedsføringskanaler, som facebook, instagram og google adwords, bør du også tage stilling til PR, skiltning, præsentationsmateriale, messe og udstilling, m.m.\nUdvikling af restauranten\nHvor er din restaurant om et år eller fem år? Det kan være svært at spå om, hvor restauranten er om få år. Ikke desto mindre kan du have gavn af det, så du løbende har en rød tråd at følge. Udviklingsplanerne kan sagtens ændres i takt med, at du bliver klogere på det marked, du opererer i.\nEn forretningsplan uden et budget er intetsigende. Du er derfor nødt til at gøre det klart, hvilke omkostninger og indtjeninger, du regner med at have i kvartal 1, kvartal 2, kvartal 3 og kvartal 4.\nMed andre ord sætter du i budgettet tal på de planer, du har beskrevet i ovenstående punkter. Jo mere konkret du er med dine planer, jo nemmere er det for dig, at lave et præcist og detaljeret budget.\nBudgettet er også med til at vise dig om de planer, du har lavet, er økonomisk realistiske. Viser de sig at være urealistiske, kan du hurtigt ændre planerne under ovenstående punkter. Det kan være en god idé at stifte bekendtskab med et etableringsbudget (de penge du regner med, du skal bruge ved etableringen af din restaurant), et driftsbudget (de penge du regner med kommer ind og ud af virksomheden, når restauranten er åbnet, og et likviditetsbudget (skal måned for måned vise, om du har penge i kassen/banken til at betale de udgifter, du ved, du får).\nNår du har lavet et budget, ved du også, om du skal ud og søge finansiering fra en investor/bank. Forretningsplanen vil i denne forbindelse være god at fremlægge for en investor/banken, så han/hun ved, hvad investeringen går til.\nDet var blot et kort oprids i essentielle punkter, vi mener, der som minimum bør være i en forretningsplan. I de næste afsnit kigger vi lidt på design og drift. Stay tuned!\nOpstart af restaurant: Kend til potentialet (Afsnit 1)\nCommenting is Disabled on Restaurationsbranchen: Kend dit koncept (afsnit 2)


Påskeæg fyldt med jordbærganache - Michelle Løhde\nI sidste uge købte jeg en fin silikoneform til påskeæg i Søstrene Grene, så den skulle selvfølgelig afprøves – og resultatet blev heldigvis ret godt. Det blev til disse lækre påskeæg med en sprød chokoladeskal fyldt med en sød jordbærganache. Du kan også bruge andre bær eller frugter – eller måske lakrids, karamel eller blot lave nogle hele chokoladeæg.\nJeg vil anbefale, at du tempererer chokoladen, så du får den sprøde chokoladeskal, især når ganachen er så blød. Jeg har lavet en lille guide til det nedenfor, og det er heldigvis ikke så svært, som det lyder. Du får et rigtig lækkert resultat i sidste ende.\nIngredienser til ca. 15 påskeæg (kommer an på din form):\nStart med at lave ganachen. Kom jordbærene i en gryde med 1 spsk vand, vaniljekorn og evt. citronskal. Lad det koge op og simre, indtil jordbærene er helt bløde.\nHak den hvide chokolade og kom det i en skål. Kom en sigte over skålen og hæld jordbærene og saften over sigten, så der kommer jordbærsaft ned til chokoladen. Pres jordbærene godt, så du får alt saften ud.\nRør rundt i chokoladen og jordbærsaften, indtil chokoladen er smeltet og uden klumper. Stil på køl natten over eller i hvert fald 8 timer.\nNår ganachen er færdig med at stå på køl, så skal du igang med at lave æggene.\nStart ud med at temperere 60 g af den mørke chokolade (se guide nedenfor).\nFyld cirka 1 tsk tempereret chokolade i hvert hul i formen og vend den lidt rundt, indtil den er helt dækket med chokolade. Stil på køl indtil chokoladen er stivnet.\nKom jordbærganachen i en sprøjtepose eller en frysepose og klip et lille hul. Kom ganachen i chokoladeskallerne, indtil der lige mangler et par milimeter fra toppen. Sæt på køl indtil ganachen har sat sig.\nTemperer de sidste 40 g af den mørke chokolade og læg det på ganachen som låg. Sæt på køl, indtil det er stivnet.\nGentag hele processen med mælkechokoladen.\nStart ud med at hakke den ønskede chokolademængde fint.\nDel dernæst den hakkede chokolade i to portioner. Den ene skal udgøre 2/3 af chokoladen, og den anden 1/3.\nSmelt 2/3 af chokoladen over vandbad, indtil det er mellem 45 og 50 grader. Den må ikke overstige 50 grader!\nKom den anden portion af den hakkede chokolade op i en anden skål.\nKom halvdelen af den smeltede chokolade over den hakkede chokolade. Rør rundt og lad det smelte sammen.\nTilsæt den resterende chokolade lidt af gangen, indtil du når en temperatur på 30-32 grader (28-32 grader for mælkechokolade).\nNu er chokoladen klar til at blive brugt!\nHåber I får en rigtig dejlig påske ♡\nKager & desserterchokolade,dessert,ganache,jordbærganache,påske,påskeæg


Bjørnemor...: Gærdesmutten - En mus med vinger...\nGærdesmutten - En mus med vinger...\nGærdesmutten spiser myrer i de visne stenbrækplanter.\nVi har en lille gærdesmutte der holder til omkring udhuset og brændeskuret...\nDen anden dag kom den dog helt ind på terrassen og stod og hvilede sig lidt på trappestenen.\nFørst havde den dog lige spist et par myrer i en af urtepotterne.\nGærdesmutten der er en lille hidsigprop er ganske hurtig til at komme væk når man nærmer sig, men det lykkedes mig da, at fange den med mobilen gennem vinduet.\nGærdesmutten har det ikke helt nemt, den er Danmarks næstmindste standfugl. (Fuglekongen er den mindste.)\nGærdesmutten der vejer i omegnen af 10 gram lever udelukkende af insekter, hvilket gør det svært for den lille brune fyr, at overleve specielt hårde vintre. Den besøger af samme årsag ikke foderbrætterne, men over lever ved at finde edderkopper og andre insekter i kvasbunker, trærødder o.lign. og altså også i vores udhus og brændeskur, hvor der er masser af dejlige edderkopper. Gærdesmutten kan via sin ringe størrelse smutte ind og ud mellem brændestykkerne og snildt bevæge sig mellem grenene i kvasbunker og trærødder. Gærdesmuttens sang er ganske kraftig af så lille en fugl at være...\nDet siges, at deres sang er så kraftig, fordi den indeholder deres forfaders udlængsel mod friheden og den åbne himmel.\nGærdesmutten ligner en lille buttet mus med små vinger. Fra gammel tid har man da også beretninger om, at gærdesmutten er en krydsning mellem en mus og en fugl...\nOg det er ganske vist - For da verden endnu var i sin vorden, troede fuglene at alt var fryd og gammen. Fuglene kunne flyven overalt og flyve netop hen, hvor der var mad. Men så kom vinteren og det var ikke nemt for fuglene, at skaffe sig noget at spise. De fleste fugle fløj mod syd, dem vi senere betegner som trækfugle. Men de fugle der havde små vinger kunne ikke holde til at flyve til syden, de frøs og havde meget svært ved, at finde føde i den kolde vinter.\nEn sådan lille hanfugl, der var helt udmarvet af sult, lagde sig en dag ned på et stengærde for at dø...\nHeldigvis blev den tidsnok fundet af en hunmus, der tog den med ned i sin muserede under jorden, hvor den lille fugl og musen tilbragte hele den lange vinter sammen..\nMusen og fuglen blev kærester og da foråret kom fødte musen et kuld unger der var halvt mus og halvt fugl.\nHanfuglen havde da foråret kom, dog så frygtelig en udlængsel, at han på sine små vinger fløj mod den blå himmel og hunmusen så ham aldrig igen...\nUngerne der var små, brune og buttede smuttede ind og ud mellem grenene i skoven på jagt efter insekter...Da de små brune unger blev voksne byggede de små reder i busskadset, der til forveksling lignede den muserede de var undfanget i.\n"Min" lille brune gærdesmutter ligner da også en lille mus der smutter ind og ud mellem fyrrebuskene, så historien må jo have et vis indhold af sandhed...\nIndsendt af KirstenK kl. 06.45\nEtiketter: fugle, gærdesmutte, haven, mus, natur\nMarianne 10. maj 2015 kl. 09.12\nTak for en vidunderlig historie om en af mine favoritfugle\nKirstenK 11. maj 2015 kl. 22.58\nMarianne: Gærdesmutten er helt klart også en af mine favoritter...måske endda favoritten over dem alle!


Ny minister fortryder: Danmark er alligevel ikke et taberland - Avisen.dk\n- I dag ville jeg bruge et andet udtryk. Det siger ny beskæftigelsesminister Jørn Neergaard Larsen. (Foto: Jens Nørgaard Larsen/Scanpix/arkiv)\nNy beskæftigelsesminister, Jørn Neergaard Larsen, vil ikke længere betegne Danmark som et "taberland".\n29. juni 2015 16:10\nHan lagde ikke fingrene imellem, landets nye beskæftigelsesminister Jørn Neergaard Larsen, da han i april - som administrerende direktør for Dansk Arbejdsgiverforening, adresserede udfordringen med at få flere folk ud af offentlig forsørgelse:\nNu har Neergaard Larsen så skiftet Dansk Arbejdsgiverforening ud med Beskæftigelsesministeriet, og nu er Danmark ikke længere noget "taberland", fastslår han efter den officielle ministeroverdragelse mandag eftermiddag.\nDu har kaldt Danmark for et "taberland". Gælder det stadigvæk?\n- I dag ville jeg bruge et andet udtryk.\n- At det er afgørende for os at få transformeret Danmark til at blive et vinderland, siger Jørn Neergaard Larsen og fortsætter:\n- Nu er der nogle muligheder, fordi verden omkring os er ved at komme i vækst. En vækst, som formentlig ikke vil blive så høj som tidligere, men der er vækst, og så er det vores forpligtelse søge at gribe chancen.\nAlternativet redder Løkke: "Pengene går ikke fra velfærd og u-landsbistand"\nHvordan kan du for kort tid siden kalde Danmark for et "taberland", og nu er det det så ikke mere?\n- Det, jeg mente med det udtryk, var, at Danmark taber, når vi ser, hvor stor en del af den danske befolkning der låses uden for arbejdsmarkedet. Det er ikke okay for de pågældende mennesker og for Danmarks økonomi, siger han.\nI april præsenterede Jørn Neergaard Larsen - stadig i sin egenskab af DA-direktør - en plan om at skære førtidspensionerne med 4000 kroner om måneden for at få flere i job.\nHvordan ser du på den plan i dag?\n- Nu er der jo forskel på at arbejde for DA og så være en del af en regering. Og regeringen har sit eget grundlag og sin egen politik, der er ikke noget ønske om at skære i førtidspensionen.\nEr planen så ikke længere en god idé?\n- Planen, som jeg var med til at udvikle, den var til inspiration for det politiske system, og jeg kan konstatere, at det ikke er en del af regeringsgrundlaget at skære i dagpenge eller førtidspension, siger Jørn Neergaard Larsen.


Mit livs løb af Jan Eriksen, mfl. som bog, indbundet hos Tales.dk\naf Jan Eriksen, Nikolaj Albrectsen, Anders Hjort\nBag om Mit livs løb\nDe fleste cykelfans har deres favoritsejre, men hvad siger cykelstjernerne egentlig selv? Hvad betragter de som deres vildeste oplevelse på cyklen? Det svarer de på i MIT LIVS LØB, hvor nuværende og pensionerende danske cykelstjerner hver får et kapitel til at fortælle om et cykeløjeblik, der har sat sig særligt fast hos dem selv. Læseren kommer både med en rejse tilbage i tiden med koryfæer som Ole Ritter og Niels Fredborg, ud til forårsklassikere og etapeløb med Rolf Sørensen, Brian Holm og Jesper Skibby og med til nutidige triumfer sammen med Jakob Fuglsang, Magnus Cort og Chris Anker. I bogen kan du møde: Jakob Fuglsang, Rolf Sørensen, Chris Anker Sørensen, Brian Holm, Ole Ritter, Niels Fredborg, Jesper Skibby, Magnus Cort, Dan Frost, Jørgen V. Pedersen, Nicki Sørensen, Jens Veggerby, Frank Høj, Matti Breschel, Johnny Weltz, Michael Mørkøv, Hans-Henrik Ørsted, Jørgen Marcussen, Mads Würtz Schmidt og Michael Valgren.\nAndre bøger af Jan Eriksen\nBeskrivelse af Mit livs løb\nBrugerbedømmelser af Mit livs løb\nBogen Mit livs løb findes i følgende kategorier:


Læs hvordan du kan spare mange penge på faste udgifter - Lavenergi\nDu er her:Hjem»blog»Læs hvordan du kan spare mange penge på faste udgifter\nBy Tim Petersson on\t 5. juni 2018 blog\nDe faste udgifter udgør en utrolig stor del af alle danskeres økonomi. Af denne grund er mange interesserede i at vide, hvad man helt specifikt kan gøre, for at spare på disse udgifter. Nedenfor ses nogle af de områder, som du kan fokusere på, hvis du ønsker at nedbringe dine månedlige faste udgifter.\nSelvom det kan virke som en stor mundfuld og ikke noget, som umiddelbart gør, at dine faste udgifter formindskes, men derimod forøges, så vil du opleve, at investering i alternative energiformer vil reducere dine faste udgifter markant på længere sigt. Investering i solceller er især et område, som utroligt mange danskere vælger at fokusere på, hvis de ønsker at spare på de faste udgifter samtidig med, at man værner langt mere om miljøet. Det smarte ved investering i solceller er, at du selv bestemmer, hvor mange du ønsker at investere i til at starte med.\nHerefter vil du altid kunne investere i flere, hvis du finder ud af, at dette er et stort hit. Solceller vil også hæve værdien af din bolig, hvis du engang skal sælge denne. Det er efterhånden muligt at optage mange favorable lån og ved benyttelse af lånesammenlignings sider såsom www.lån.dk, opnår du stor gennemsigtighed i forhold til, hvilke lån, som er mest favorable. Dette er derfor ikke nogen undskyldning for ikke at investere i alternativ energi, hvor du samtidig også tager hensyn til miljøet.\nEr du ikke så meget til investering i alternativ energi, eller ønsker du blot at gøre endnu mere, for at nedbringe dine faste udgifter, så er det at spare i det daglige særdeles vigtigt. Små ting kan gøre en stor forskel og vil give dig langt mere luft i budgettet. Tænk for eksempel over at slukke for elektroniske apparater, hvis du ikke bruger dem, og endnu bedre er det, hvis du sørger for, at de ikke sidder i stikkontakten, når de ikke bliver benyttet. Du kan også spare mange penge ved at skrue lidt mindre op for varmen i hjemme og måske tage et par strømper på i stedet for.\nInvester i nye hvidevarer\nHvis dine hårde hvidevarer er ved at være af en ældre årgang, så er det en utroligt god ide at investere i nye hvidevarer, som er i en høj energiklasse. Vi bruger vores ovn, opvaskemaskine, vaskemaskine og tørretumbler rigtig meget i det daglige og tænker ikke altid over, hvor meget strøm det egentlig kræver at benytte disse hårde hvidevarer. En investering i nogle nyere modeller kan derfor gøre en stor forskel i forhold til, hvor store dine faste udgifter er og du vil opdage, at du lynhurtigt har tjent de penge ind, som du har investeret.


1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Vinter 2013/14 Institution VUC Vestegnen Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold stx Mat A Karin Hansen 7Ama1V13 (Flex) Kurset er et fjernundervisningshold. Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Vektorer og analytisk geometri i 2 dimensioner Vektorer og analytisk geometri i 3 dimensioner Funktioner og differentialregning Integralregning Differentialligninger og modeller Statistik Historisk matematik Eksamen Side 1 af 11\n7 6 Statistik B-niveau, København, Frydenlund, s Samt rapport i statistik Deskriptiv statistik: prik-, pinde-, søjle- og histogram. Grupperede og ugrupperede observationssæt, deskriptorer, sumkurve, kvartilsæt, boxplot Populationer og stikprøver: systematiske fejl, skjulte variable, repræssentative stikprøver. Matematisk statistik: Binomialfordelingen og dens konfidensinterval. Normalfordelingen og dens konfidensinterval Selvstudie/opgave Side 7 af 11\n8 7 Historisk matematik A-niveau, København, Frydenlund, s Samt note om historisk matematik Historie Talsystemer Inkommensurable størrelser Ligningsløsning Komplekse tal Reelle tal Bevis for at 2 er irrationel Deduktiv bevisførelse Euklid Vinklens tredeling Cirklens kvadratur Konstruktioner med passer og lineal Selvstudie/opgave Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Side 8 af 11\n9 8 Eksamen Alt ovenstående pensum Repetition Selvstudie/Gammelt eksamenssæt Eksamensspørgsmål MAT A Flex Sommer Vækstmodeller Du skal redegøre for eksponentiel vækst. Specielt skal du vise at samme absolutte tilvækst i x-værdien giver samme relative vækst i y-værdien. Derudover skal du udlede formlerne for fordoblings- og/eller halveringskonstant. M10kB s Andengradspolynomier Du skal udlede formlerne for toppunkt og nulpunkter. Derudover skal du forklare hvilken betydning a,b og c har for hvordan grafen for et andengradspolynomium ser ud. M10kB s Differentialregning Side 9 af 11\n10 Du skal redegøre for definitionen af differentiabel funktion og give eksempler på hvordan man kan vise om/at en funktion er differentiabel. M10kB s Differentialregning. Redegør for monotoniforhold for differentiable funktioner og giv et konkret eksempel på optimering. M10kB s Integralregning Vis at en positiv voksende kontinuert funktion på et lukket interval har en stamfunktion og benyt dette til at vise hvordan man kan bestemme arealer ved hjælp af bestemt integrale. M10kB s Trigonometri. Du skal redegøre for sinus- og cosinus-relationerne for en vilkårlig trekant M10kB s , M10kA s Statistik Redegør for opbygningen af binomialformlen Vis hvordan man kan anvende binomialfordelingen i statistik. 8. Vektorer og analytisk geometri Du skal redegøre for skalarprodukt. Specielt skal du bevise at a b = a b cos ( a, b) M10kA s Vektorer og analytisk geometri Du skal specielt gøre rede for skalarprodukt mellem to vektorer og projektion af vektor på vektor M10kA s Vektorer og analytisk geometri Gør rede for parameterfremstilling og ligning for den rette linje i planen, samt afstand mellem punkt og linje M10kA s Side 10 af 11\n11 11. Vektorer og analytisk geometri Redegør for krydsproduktet mellem to vektorer i rummet, samt anvendelser af dette. M10kA s Vektorer og analytisk geometri Redegør for afstandsformler i rummet, kuglens ligning og tangentplan til kugle. M10kA s Trigonometriske funktioner Du skal specielt redegøre for overgangsformler og additionsformler for cosinus og sinus M10kA s Differentialligninger Redegør for anvendelse og løsning af lineære differentialligninger af 1 orden. M10kA s Differentialligninger. Du skal specielt redegøre for numerisk løsning af differentialligninger ved hjælp af Eulers metode. Kom med konkret eksempel. M10kA s Side 11 af 11


Vinkel 2,0 vs polymer | 2019\nVinkel 2,0 vs polymer\nDen nye måde at udvikle web på\nModulær design og udvikling er populære principper blandt udviklere. I webudviklingsverdenen har komponenter baseret udvikling udviklet sig efter princippet om modularitet.\nModulkode er let at vedligeholde og genbruge. Der er mindre sandsynlighed for fejl på grund af den mindre, isolerede, mere testbare codebase.\nRammer som Angular, Ember, React, Backbone og andre har leveret deres egne løsninger til komponentisering på nettet.\nWebkomponenter har bragt konceptet med komponenter til browsere indfødt. Selvom vi stadig kan bruge komponentløsningerne, der leveres af rammer, bringer native webkomponenter en vis grad af genanvendelighed, som andre rammer ikke kan opnå.\nWebkomponenter indkapsler funktionalitetsmoduler i den mest basale enhed af HTML, et DOM-element. Med de fremskridt, der er gjort på webkomponenter, er de blevet vejen til at gå efter modulær kode på nettet.\nWebkomponent-specifikationer er ikke fuldt implementeret af alle browsere endnu. Men browserudbydere implementerer aktivt de forskellige dele af specifikationen, hvilket betyder, at support til webkomponenter kun bliver bedre.\nBroen til webkomponenter\nAngular 2 kan også konfigureres til at generere webkomponenter.\nPolymer-biblioteket er et let sukkerlag oven på Web Components API'er. Polymer er et bibliotek, der hjælper os med at udnytte det fulde potentiale ved webkomponenter.\n#UseThePlatform er navnet Polymer give for at repræsentere browsernes ønske om at gøre alt det tunge løft uden biblioteker.\nStørrelsen på en webapplikation har en direkte indvirkning på belastningstiden ydeevne. Bortset fra applikationskode og aktiver, tilføjer eksterne rammer og biblioteker også applikationens størrelse. Så det ønskes, at bidraget fra eksterne biblioteker skal være så lille som muligt.\nVinkel 2,0: 566 KB - 766 KB. Størrelsen på den minificerede Angular 2-pakke er 566K. Angular 2 er afhængig af det observerbare mønster leveret af Rxjs-biblioteket. Størrelse på Angular 2 med Rxjs-bibliotek er 766K.\nPolymer: 127 KB - 168 KB. Størrelse på minificeret polymer 1.6 er 127 KB. Det kræver også en polyfil kaldet webcomponents.js til browsere, hvor webkomponenter ikke understøttes oprindeligt. Størrelse på webcomponents-lite.js er 41 KB\nMønsteret med komponenter bringer meget plads til genanvendelighed. Komponenter er små og isolerede kodestykker, der kan bruges flere steder i den samme applikation eller på tværs af applikationer.\nAngular 2.0: Understøtter komponenter og genbrug. Angular 2-komponenter kan kun bruges i Angular2-applikationer\nPolymer: Understøtter komponenter og genanvendes. Polymerkomponenter kan ideelt genanvendes i enhver webapplikation. Ikke-polymerpåføring ville være nødvendigt at importere polymerbibliotek for at kunne genbruge polymerkomponenter.\nI store applikationer er det vigtigt at have en struktur på koden. Rammer er med til at give koden struktur og mønster.\nAngular 2.0: Angiver kodestruktur. Angular 2 er en fuldgyldig ramme. Det giver en måde at strukturere applikationen på. Det leveres med indbygget applikationsruting, tilstandsstyring og datakommunikation\nPolymer: Ingen sige i struktur. Polymer letter kun oprettelse af komponenter. Imidlertid har polymerteam skabt få komponenter, der kan bruges til routing. Et separat bibliotek kan bruges til at styre datakommunikation. for eksempel. Redux eller ethvert andet Flux-baseret bibliotek.\nNår du vælger teknologibunken, er det vigtigt at overveje levetiden for rammer / biblioteker. En ramme, der meget snart kan blive forældet eller stagneret, er et forkert valg til applikationsopbygning.\nAngular 2.0: Angular's version af opgradering fra 1.x til 2 var en komplet modernisering og vil praktisk talt medføre en komplet omskrivning til applikationer. Angular leverede en opgraderingssti fra 1.4–1.5–2. Men indsatsen efter at følge opgraderingsstien kunne have været ækvivalent med omskrivning.\nPolymer: Polymer agter at være lettere med udviklingen af webplatform. Polymer 2-preview-version er ude. Polymer har en hybridtilstand, hvor 1 & 2 kan køre sammen. Da polymer ikke er rammetung, bør opgraderinger være lettere.\nServer sides rendering:\nGengivelse af serversiden er vigtig, når det kommer til SEO-venlighed, forhåndsvisning af sociale medier og hurtig 'visningsevne' på siden. Der er imidlertid mange teknikker til at opnå hurtig første gengivelse, selv med klientsides gengivelse. Google kan også indeksere websteder, der er gengivet af klientsiden, men andre søgemaskiner kan have problemer med at gøre det.\nAngular 2.0: Angular team arbejder med Angular Universal, som kan bruges sammen med Angular 2 for at tillade rendering af serversiden.\nPolymer: Polymer har endnu ikke support til serversides gengivelse.\nBaseret på ovenstående sammenligning, hvis jeg skal vælge en frontend stack i dag, ville jeg vælge dette:\nPolymerbibliotek er lettere end Angular 2-rammebibliotek.\nPolymerkomponenter kan genanvendes i enhver anvendelse, mens Angular 2-komponenter kun kan bruges til Angular 2-applikationer\nPolymer agter at blive slankere med udviklingen af webplatform, dvs. når browsere forbedrer deres understøttelse af specifikationer for webkomponenter, vil Polymer være i stand til at reducere dens størrelse\nRedux er baseret på Flux-mønster. Det giver retningslinjer for styring af datastrømmen inde i appen. Dette hjælper med at skabe forudsigelige og skalerbare applikationer.\nTak!! Hav det sjovt!\nEn lidt detaljeret version af denne nedskrivning er i min blog http://dotjsfile.blogspot.in/2017/04/angular2-vs-polymer.html\ngle 350 vs x5skrumpelever vs leverkræftiran vs saudi arabiagræskarpai med sødet kondenseret mælk vs fordampet mælkGentagelse mellem Chelsea og Man U i Champions League-finalen?didi vs ubernintendo 3ds vs nye 3dsDroid X vs. Droid 2? Hvilken er bedst?\nOSU Backers 'Guide: Fair Value vs. markedspris for EDU ERC20-tokenMarkedsundersøgelser vs. brugerundersøgelser - er de ens?MNIST vs MNIST - hvordan jeg kunne fremskynde min Deep LearningDigital transformation i detailhandelen: industri vs. teknologi, hvem følger hvem?At gøre ting, der ikke skaleres i forhold til ting, der gørBitcoin vs Bitcoin kontanter | Sårbarhed ved det igangværende netværksangrebSTO vs ICO: investorrettigheder og juridiske risici3commas mod Cryptohopper


Fryserhandsker → Kølehus tøj • P&M computer broderi\nFryserhandsker er en meget vigtig del af udstyret til frysere og kølehuse. Hænderne udsættes ofte for direkte kontakt med varer og udstyr. De udsættes ofte for forfrysninger på grund af udsatte overflader og virkningen af lave temperaturer, ofte vind med høj luftfugtighed. Frostbite starter normalt med rødmen af huden, fordi blodcirkulationen accelereres for at varme de afkølede dele op. De næste symptomer er smerte, kløe og følelsen af hævede hænder. Graden af forfrysninger afhænger af tid og forhold,\nhvor huden blev udsat for de negative virkninger af lav temperatur. Handsker er den perfekte beskyttelse mod lave temperaturer og giver dig mulighed for at udføre dine opgaver frit. Handsker fryser produkter af høj kvalitet giver dig mulighed for at beskytte dine hænder mod forfrysninger, hvorfor vores butik kun tilbyder produkter af høj kvalitet fra de anbefalede producenter.\nPOLAR RANGE COLDSTORE HANDSKER handsker til frysning og køleopbevaring\nHandsker til frysere og kølerum TG2 XTREME COLDSTORE HANDSKER\nEt bredt udvalg af professionelle handsker gør kunder villige til at købe produkter ikke kun handsker, men også hele sortimentet af tøj til frysere og kølehuse, der vælger fra bukser, jakker czy sko. Fleece Drivers termiske handsker er et produkt, der opfylder EN388-standarderne. De orange TG1 Pro Coldstore handsker er et produkt med Thinsulate-for. Modellen af Arctic Gold Coldstore handsker eller Eisbaer Freezer handsker, der opfylder kravene i EN 511 / EN 388 - disse er udvalgte produkter fra vores tilbud. Alle typer handsker er beskrevet detaljeret for at gøre valget så let som muligt.\nFleece Drivers termiske handsker\nVores firma leverer forarbejdningsanlæg, lagre, kølehuse, logistikvirksomheder, og dette genererer store ordrer Produkter. Takket være dette var vi i stand til at træne attraktive rabatter hos vores producenter, hvilket resulterer i konkurrencedygtige priser for kunderne. Derudover høj kvalitet produkter får mange tilfredse kunder til at vende tilbage til os, og det giver os mulighed for at holde købspriserne fra vores entreprenører på et lavt niveau.\nFor det meste af tøj og tekstiler kan vi markere med enhver grafik, vi laver et logo ved hjælp af metoden computer broderi LUB skærmprint. Vi har vores egen maskinpark, som giver os mulighed for at følge mærkeprocessen på hvert trin.\nHandsker til frysere og kølerum TG1 PRO COLDSTORE\nskål til kølehuse og fryserebeskyttende tøjkøleskabshandskerColdstore handskerhandsker til lave temperaturerGold Freeze handskerFryserhandskerFleecehandskerKølehushandskertermiske handsker


Top 10 webshops: budget og highstreet | Costume.dk\nTop 10 webshops: budget og highstreet\nCostume.dk samler de bedste webshops til dig. I denne uge får du de bedste med budget og highstreet-varer\nWeekenden uge 2: Luksus - LÆS HER\nWeekenden uge 3 (denne weekend): Budget og highstreet\nWeekenden uge 4: Accessories\nWeekenden uge 5: Skønhed\nTopshops webshop er virkelig fin og de har mange ting, som ikke kommer i de danske butikker eller kun sælges online. De får nye varer hver uge og de er desuden gode til at sætte scenen med forskellige guides til dit look.\nDerudover koster fragt til Danmark ca 45 kroner (er ofte dyrere for udenlandske webshops).\nDet bedste ved H&M's webshop er ikke, at der hele tiden er de nyeste varer, men at de også har deres Trend-linie her. Desuden er det ret let at bestille varer, og ønsker du at få en månedsfaktura, behøver du ikke engang at have dankortet oppe med det samme, men kan betale et girokort senere. Farligt.\nRiver Island er et engelske highstreet-mærke, der ikke forhandles i Danmark. Deres priser er yderst favorable og de har altid de nyeste tendenser. I 2013 løfter de også sløret for et designsamarbejde med Rihanna.\nHos J. Crew er det næsten umuligt at forlade webshoppen med kun én ting i kurven. De har mange fine highstreet-køb og kvaliteten er god - forvent dog ikke de helt billige budget-priser. Det er også her, at du kan finde mange smukke statement-smykker.\nDu kender sikkert Mango - men kender du også deres webshop? Den er ret fin og de er gode til at style deres items, så man får en idé om, hvordan man kan bruge dem og hvordan de ser ud på.\nVi kan ikke komme udenom Asos. Mangler du lige noget til klædeskabet, men har ikke så mange penge at spendere, kan du med stor sandsynlighed finde noget hos Asos.\nDanmark har fået en ny webshop med de to søsterbrands Second Female og Just Female. Det bedste af det hele: Der er fri fragt og ombytning.\nZaras webshop er en tidsrøver og deres lookbooks virkelig fine. Hver gang de sender en lookbook, har man lyst til at købe halvdelen af det. De har mange af de ting, som er udsolgt i butikken og du kan som leveringsmetode vælge at afhente din pakke i butikken.\nHar du ikke en Cos-butik nær dig, kan vi godt forstå, at du sniger dig ind på highstreet-kædens webshop fra tid til anden. Den er dejlig overskuelig med mange smukke varer.\nDu kan ikke købe Miss Selfridge i Danmark, men det kan du heldigvis online, hvis du gerne vil have noget, som alle andre ikke har. Priserne er gode, de nyeste tendenser er der og der er sørget for detaljerne.


Hirtshals: Nyrenoverede boliger skal rives ned : HjørringAvis.dk – lokale nyheder fra Hjørring\nHirtshals: Nyrenoverede boliger skal rives ned\n12. februar 2020 - kl.20:15 - af: HjørringAvis\n149 boliger i Hirtshals skal væk. Over halvdelen af dem skal rives ned, mens den resterede del skal lægges sammen.\nDet foreslår boligselskaberne Domea og BoVendia i en omfattende boligplan, som Hjørring Kommune og Transport- og Boligministeriet skal tage stilling til, skriver tv2nord.dk.\nI 2013 blev lejlighederne i Margretheparken i Hirtshals renoveret. Det har ikke fået lejerne til at strømme til, selv om lejlighederne fremstår moderne og lyse. Tværtimod. I dag står hele 46 af de 189 lejligheder i Margretheparken tomme.\n78 af lejlighederne står til at blive revet ned i to etaper, hvis byrådet i Hjørring samt Transport- og Boligministeriet siger ja til den plan for reduktion af boliger i Hirtshals, som boligselskaberne foreslår.\n– Det gør ondt i hjertet, hvis det ender sådan. Boligerne er af høj standard, siger driftsleder Henrik Larsen fra Domea Hirtshals.\nØkonomien er presset\nMargretheparken er en afdeling under Boligselskabet Domea Hirtshals.\nDen økonomiske situation i afdelingen er alvorlig. Kassen er tæt på at være tom. Afdelingen har meddelt\nHjørring Kommune, at de kun kan betale termin til og med marts. Domea Hirtshals har har givet tilsagn om støtte, så økonoimien er sikret til og med juni.\n– Jeg vil ikke sige, at vi er i fare for at gå konkurs, men jeg vil gerne understrege, at når vi i gennemsnit har 35-40 tomme boliger om året og har haft det over en årrække, så får alting jo en ende, siger kundechef i Domea.dk, Mikki Frandsen.\nDet er et markant fald i befolkningstallet i Hirtshals, som gør, at boligselskaberne i Hirtshals har store problemer med at leje boligerne ud.\n– Der er alt for stor kapacitet på boligmarkedet dernede. Vi har nyrenoverede boliger i Margretheparken, som, efter at de er blevet renoveret, ikke har været lejet ud, siger borgmester i Hjørring Kommune, Arne Boelt (Socialdemokratiet).\nIndbyggertallet falder og falder\nIndbyggertallet i Hirtshals er siden 2002 faldet fra 6.800 til 5.800 i dag. De næste 20 år ventes tallet at falde med yderligere 300, og hvis man ikke reducerer antallet af almennyttige boliger i byen, vil der i 2040 være 270 ledige lejligheder i Hirtshals.\n– Hirtshals er en by, som for alvor mærker som den første, at der er det her demografiske ryk i befolkningen ved, at man ikke er så mange i den arbejdsdygtige alder og der bliver tomhed i boligerne, siger Arne Boelt.\nI Margretheparken er planen, at der skal rives 78 lejligheder ned. Også boligselskabet BoVendia skal have færre boliger. I tre områder på Mågevej, Søndergade og Ulvkærparken skal antallet af boliger reduceres med 71.\n– Det, vi først og fremst gerne vil, er, at vi gerne vil reducere nogle af de store boliger. Vi vil også gerne åbne op og skabe åbne boligområder, så det bliver et attraktivt sted at bosætte sig, siger direktør i BoVendia, Johnny Brinkmann Jensen.\nTilbage i den tomme lejlighed i Margretheparken gør situationen indtryk på Mikki Frandsen. I 2011 blev antallet af lejligheder reduceret med 63, og nu er en ny nedrivningsrunde nødvendig.\n– Jeg får ondt i maven. Det skærer i hjertet. Lejlighederne er jo renoveret i 2013. De er lyse og rummelige, siger kundechef i Domea.dk, Mikki Frandsen.\nNedrivningplanen skal godkendes både af byrådet i Hjørring, Landsbybyggefonden og Transport- og Boligministeriet.\nKilde og foto: TV2Nord.dk\nCorona får landsindsamling til at gå dig…\nBiologisk kystsikring ved Nr. Lyngby sty…\nPolitiet gennemfører hastighedskontrol i…\nIndvielsen af ny BMX bane i Lørslev AFLY…\nI dag er det jævndøgn. Velkommen smukke …\nFortuna dominerer på det danske kvindela…\nVendsyssel Håndbold møder Silkeborg-Voel…\nNavnenyt: Jørgen Evald Jensen, Hjørring …


Rådgivening kan i ordets bogstaveligforstand være at få et råd om hvordan man undersøger og aflaster et spændingskvalitets problem. Det kan også være en total løsning; fejlen bliver lokaliseret og aflastet med en kunde specifik løsning.\nFejlfinding på stor anlæg\nPå store anlæg, f.eks. et kraftværk, kan det være svær at gennemskue hvilken støjkilde/forbruger der genere fejlen. Her er det vigtig at havde et godt system overblik og en stor viden om hvordan støj udbreder sig gennem et forsyningsnet og hvilken bivækninger den kan føre til. En set fejl har været at en støjene frekvensomformer har gennerede støj på et kraftværk. Denne støj førte til at reguleringen af viklingskobleren på hovedtransformatoren blev ustabil. I det daglige oplevende man på kraftværket at viklingskobleren skiftede mellem to viklinger med et interval på 3-5 minutter uden belastningsændringer.\nAlle sanser, analysemetoder og viden kan og skal bruges til at løse spændingskvalitets problemer. En god start er at undersøge spændingskvaliteten for harmoniske, transienter og fliker. Det anbefales i mange tilfælde at opsætte konstant overvågning f.eks. at montere en spændingskvalitets analysator i et centralt elskab og derved opsamle og gemme data så ind og ud koblingsfejl kan kortligges. Mange andre data som produktionsfejl i en fabrik akustisk støj mm. kan også give indicier omkring spændingsproblemer.\nHjælp kan købes\nRohde Consulting hjælper gerne med at løse problemerne. Der kan blive udført en total løsning eller med en fældes indsat kan problemer løses og personale oplæres på dette felt. Ud over rådgivening tilbyder Rohde Consulting også kurser.


En smuk måde at mindes de store dage på - Nyhedshuset\nDer findes ikke en mere smuk og sigende måde at mindes mærkedagene på med et smykke. Uanset, om du vil mindes bryllupsdagen, det første møde eller bare gode minder, så er det altid en god ide at vise med en smuk alliancering.\nNavnet kommer af ordet alliance og er en måde at vise, at man har indgået en alliance med en anden. Dette kan eksempelvis være imellem et ægtepar eller kærestepar. Det er med andre ord et smykke, som symboliserer og hylder kærligheden imellem to parter.\nMen hvad er en alliancering helt præcist? En alliancering går også under navnet mærkedagsring. Dette skyldes ringens enkelhed og typisk slankere udseende. Den kan bæres for sig selv eller sammen med andre ringe. Du kan bære den med en enkelt blomsterfatning eller flere. Det er derfor en oplagt mulighed at give på de vigtigste dage i dit liv. Ringene fås i forskelligt design, men med det samme enkle udtryk. Man kan derfor aldrig få for mange allianceringe, da de kan anvendes sammen.\nDet simple, men smukke udtryk, passer til enhver kvinde og stil. De kan bæres både til hverdag og fest og kan styles på forskellige måder.\nRingene fås i to varianter: Gult guld og hvidguld og i størrelser fra 0,02 karat.\nHvis du er til det mere enkle look, så kan du vælge at bære ringen med én eller få fatninger. Ønsker du derimod flere blomsterfatninger, så er det også en mulighed.\nRingen kan anvendes til dagligt og kommer ikke i vejen for dine daglige gøremål. Diamanten er placeret nede i blomsten, hvilket betyder, at den ikke sætter sig fast i ting. Allianceringen er dermed både praktisk og smuk.\nRingen med de mange muligheder\nRingen kan gives for at markere vigtige mærkedage som eksempelvis:\nNår I får et barn\nI forbindelse med jeres fælles huskøb\nEller bare som et symbol på jeres kærlighed\nIfølge traditionen giver man en alliancering med 3 fatninger til at starte med. Dette er ifølge gammel skik for at bringe held, da tallet tre ses som et lykketal. Man kan dog også sagtens starte med en enkelt fatning og bygge videre på ringen, efterhånden som de vigtige begivenheder finder sted.\nMange tror, at allianceringen kun gives i forbindelse med en forlovelse. Dette er en udbredt misforståelse, da allianceringen sagtens kan bæres sammen med en forlovelsesring og en vielsesring.\nEt smykke, som kan gå i arv\nEn alliancering kan være med dig hele livet. Med det enkle og tidløse udtryk kan det gå i arv og glæde andre, som kan fejre jeres mærkedage og markere deres egne. Ville det ikke være en smuk tanke, hvis ringen blev båret af både dine børn og børnebørn? Den kan bringe meget glæde i mange år og går aldrig af mode. Med den enkelthed og mange muligheder falder den i smag hos de fleste.\nAllianceringen er dermed et smykke, som bringer minder og en smuk historie sammen.


Kronisk optimistisk -\nKRONISK OPTIMISTISK: Her over sommeren 2015, har vi valgt, at lave temaet kronisk optimistisk, som er inspireret af den engelske hjemmeside.\nDe stærkeste mennesker jeg har mødt og kender er mennesker der lever med kronisk sygdom eller er pårørende. Det er de mest humoristiske og optimistiske personer, der på alle måder kæmper for et godt liv.\nViden gør os stærkere og lykkeligere og sammen når vi langt, når vi deler vores historier.\nKRONISK OPTIMISTISK: Alle har haft en plan eller en ide om, hvad vil jeg bruge mit liv på? Hvad skal jeg arbejde med,hvad skal jeg uddanne mig til? Skal jeg have familie og børn osv. Men når kronisk sygdom bliver en del af hverdagen, bliver planerne og drømmene ændret. Se det som en mulighed for at sadle om, en mulighed for lige at tænke sig om. Se det som en pause , hvor du egentlig får lov at mærke, hvor værdifuldt og vigtigt livet et. Du har nemlig noget at byde på, du er nemlig vigtig og du fortjener nemlig det bedste. Udover at være kronisk syg, kan du nemlig også vælge at være kronisk skøn, kronisk god, kronisk givende og kronisk optimistisk:-)\nKRONISK OPTIMISTISK- SELVKÆRLIGHED: Det bedste du kan gøre, er altid at gøre dit bedste. Det opbygger dit selvværd, at vide du har gjort alt hvad du kan for dig selv. Din selvkærlighed og din værdighed og det at skabe kontrol i eget liv, er noget af det vigtigste i kampen med kronisk sygdom. Tag kontrol over det du kan ændre og brug ikke din dyrebare energi på det du ikke kan ændre. Gå ind i weekenden og tænk på hvad du kan gøre af skønne og vigtige ting for dig og kun dig.\nKRONISK OPTIMISTISK-FOKUS: Det vigtigt, at kunne fokusere på det som er godt for dig. Ud af alle de tanker man har på bare een dag, så er der mange der kan køre i ring, eller man kan komme helt ind på de forkerte tankemønstre. Husk at det er de ting der gør dig glad og de positive tanker, som kan få dig fremad. Lav en liste på 3-5 ting hver dag, hvor du skriver de positive tanker ned og gem dem.\nKRONISK OPTIMISTISK: ” Jeg kan huske, hvordan det var at få en diagnose, hvordan det var at vide, intet igen blev som før. Jeg huske hvor alene og misforstået jeg følte mig. Det tog lang tid, ja faktisk år, før jeg helt kunne gå efter kun at se muligheder og ikke begrænsninger.Jeg kan huske jeg hadet, når andre sagde : “det skal nok gå, eller nå men så kan du så meget andet”.\nGode råd fra raske mennesker…puha det kunne gøre mig så vred. Her så længe efter, prøver jeg altid at se en mulighed, altid at finde det bedste i en dag eller se det positive i andres velmenende råd. Men det tager tid, at komme derhen og man skal starte et sted.\nJeg håber, DU måske kunne starte her!”\nKRONISK OPTIMISTISK: Husk at fejre dine små successer. Gennem dit liv og dit forløb som kronisk syg, har du nået nogle mål eller måske har du nogle milepæle der har betydet alt for dig. De små ting er vigtige på din vej fremad. Ros dig selv for de ting du har opnået, om det så er at drikke mere vand, passe din træning, huske at sige fra, eller måske er du blevet god til at fordele din energi (dine skeer), måske har du ryddet op i dit liv pga. din sygdom? ALT tæller 💜\nI de 2 år jeg underviste andre sygemeldte, med alle former for sygdomme, var een ting ens for næsten alle: De havde opgivet.\nBare det at gøre et forsøg på noget som helst. Det er en af de ting, andre har svært ved at forstå. At når man een gang for alle virkelig har prøvet at miste kontrol over sin krop og sind. Så mister man troen, troen på verden.Troen på muligheder.\nVi har en enorm forståelse over for sorg, når vi mister et menneske, men hvor er forståelsen, når vi mister os selv?\nDu skal prøve, prøv at gøre noget for dig selv, gør noget for at få kontrollen tilbage.\nDet en gave, at se mennesker lave en miniature handleplan, en lillebit ting, de skal overvinde eller nå. Og så se dem komme i mål. Alt, hvad du skal er at prøve💟\nLæs de gode råd i min artikel her: http://kandusemig.nu/tag-kontrollen-tilbage/\nKRONISK OPTIMISTISK: Mange føler, at de er alene med deres udfordringer, og når man er syg, føler man tit ingen forstår een. MEN alle kæmper med noget og derfor kan det være så lettende, at åbne op. Der vil man netop finde ud af, at andre kæmper nogle andre kampe. Husk at få din vrede, frustrationer, angst og frygt kanaliseret ud de rigtige steder. Og husk at sætte krav til dem der er omkring dig. Hvis vi er mere åbne og mere kærlige, så bliver det ikke nødvendigvis en kamp du kæmper, men et liv du lever💖.\nKRONISK OPTIMISTISK:❤❤ Alle de forhindringer du er nået igennem indtil nu, viser at mange ting KAN lade sig gøre. Men det viser også at intet i livet er statisk. Naturligvis kan man ikke bare fjerne en kronisk sygdom, men det vigtige er, at DU tror på at du kan forandre dig og at du kan udvikle dig og allermest, så er det at bede om hjælp eller finde styrke mange steder, det viser dig, at du kan få tingene til at ske❤❤\nKRONISK OPTIMISTISK: Slip det du ikke kan kontrollere. Spild ikke din energi på det ,du ikke kan ændre. Men fokuser på nuet, det du kan ændre og der hvor din energi er vigtig. Som kronisk syg, har man ikke den luksus af energi til dagligs brok og irritation eller til at bruge unødig energi, på at bekymre sig for meget om fremtiden. Få dit idag til at virke, prøv at lev i nuet, for din tid og energi er den vigtigste. Vær noget for dig selv idag, for bare rolig, imorgen skal nok komme:-)\nKRONISK OPTIMISTISK: Måske du kender det- at meget af din energi går med, at udstråle du har det fint, du har styr på det. Mange mennesker, som lever med kronisk sygdom ved at andre nok ikke kan holde sandheden ud, eller kan tåle, at man helt ærligt giver udtryk for smerten, angsten, frygten, usikkerheden, det svindende håb eller den knugende opgivende følelse. Men husk alle de følelser er naturlige , de skal ud og tales om. Find det sted eller de mennesker der kan rumme det og dig. Så heler du bedre indeni. Det koster nemlig forkert energi ( skeer), at undertrykke følelser. Så vær dig og stå ved det du føler. For på den måde vokser håbet, glæden og du vil blive lettet og så kan du rumme så meget mere ❤\nKRONISK OPTIMISTISK: Alle der lever med kronisk sygdom, ved at håbet kan være svært, at finde. Netop, fordi man er blevet skuffet på sin vej. Og hvordan håber man egentlig på det bedste, imens man forbereder sig på det værste? Optimismen og troen på der kan og vil ske dig noget godt, er dit bedste våben mod det du ikke kan styre eller forandre. Samtidig så er det for dig, vigtigt at omgive dig med positive input og troen på, at du fortjener der sker dig noget godt. Vælg den optimistiske vej, læg både en plan A, B og C, så du er mere forberedt og lad ingen føre dig ned af pessimismens vej, den fører nemlig ingen steder.\nKRONISK OPTIMISTISK: Hvordan bruger du dine skeer (energi). Mange kronikere kender til, at mangle energi. Men kender du teorien om skeerne. Alle kan bruge dem også de raske:-) Den er så fantastisk til, at beskrive hvordan du bruger din energi og til at forklare andre udefra, hvordan man har egentlig har det, som kronisk syg. Læs den her og brug den.\nKRONISK OPTIMISTISK: Nogen tror på vi har 1 liv, så derfor brug det fornuftigt.Her er nogle mere konkrete råd til, hvordan du kan vælge at forvalte det liv du har:-)\nKRONISK OPTIMISTISK: Hvordan bruger du din tid? Tid er en mærkelig størrelse. Når man har det svært, har ondt, er indlagt eller går og venter på noget, så kan tiden føles uendelig lang. Og andre gange kan den føles så kort. Hvordan bruger du din tid? Hvordan opfatter du tiden? Det altid vigtigt, du husker at bruge tid på dig selv eller nogen gange planlægger din tid⏰.\nDu er den vigtigste i nuet og din tid betyder noget❤.\nKRONISK OPTIMISTISK: At komme videre… Mange kronikere ønsker, at komme videre. At rykke sig, flytte sig ud af ens rolle som syg. Eller bare få ventetiden overstået . Det normalt, at du som kroniker venter på lægetid, kommunen, en behandling eller andet. Så det ikke altid lige let “bare ” at komme videre. Men det man kan gøre, er at komme videre mentalt- og det er det vigtigste du kan gøre for dig selv . Fortsætte din udvikling, fortsætte dit håb, fortsætte at tage action på dit eget liv- på den måde kan man nå langt og det er det vigtigste, hvordan DU kommer videre på DIN egen måde❤.