Bestil mani: 3 mulige psykologiske årsager - Psykoterapi May\nLyst til orden og renlighed er ikke den værste funktion, er det? Vi opfatter normalt hyggelige mennesker som gode arrangører og lige så effektive kunstnere. Hvilke psykologiske udløsere er skjult bag behovet for at blæse støvpartikler og lægge dem alle på hylderne?\nVi taler om omhyggelige mennesker - mennesker, der får ufortøvet fornøjelse, fremkalder renlighed og beskylder dem, der ikke deler deres kærlighed til skinnende overflader. Og alligevel drevet til det yderste, bliver denne lidenskab det vigtigste symptom på obsessiv neurose eller obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Så hvorfor er nogle af os i orden?\n"Perfektionisme og tørst efter orden går hånd i hånd 1," siger psykologer Martin Anthony og Richard Swinson. Perfectionists opfatter renhed som en af de komplekse livsudfordringer. Da 100% renhed kan opnås bortset fra i sterilisatoren, er de klar til at stormme dette mål igen og igen. Desuden kan resultatet (omend midlertidigt) ses umiddelbart.\nAlvorlig angst, eller cluther fobi\nDer er mange ængstelige mennesker blandt hyggelige mennesker. Gendannelse af orden føler de, at de genvinder kontrol over deres liv og følelser. Frygt for forvirring eller cluther fobi kan have genetiske årsager, fordi renlighed en gang var en alvorlig fordel for overlevelse i et miljø, hvor antibiotika endnu ikke er opfundet, siger psykoterapeut Tom Corboy, direktør for Center for Obsessive Compulsive Disorders i Los Angeles. Problemet er, at denne alarm i dag kan opstå ved de mest ubetydelige lejligheder.\n"Den uhyrede passion for orden og tørsten efter kontrol er karakteristisk for mennesker, der voksede op i et ustabilt miljø", siger Glen Croston, biolog og forfatter af bøger om risikosykologi. For eksempel var en af forældrene konstant fraværende eller misbrugt alkohol, familien oplevede alvorlige økonomiske problemer, huset var konstant beskidt og ikke rengjort. Barnet kunne forsøge at erobre i det mindste en række øer, og den vaskede vask i køkkenet ville i dette tilfælde blive et højdepunkt af illusorisk stabilitet.\nØnsker at være god\nDet er ikke tilfældigt, at rensningsritualer indtager et så stort sted i alle verdensreligioner. Overholdelse af religiøse og sociale normer, samvittighed, ærlighed er karakteristisk for chistyul. "Pæne mennesker har en tendens til at se sig selv som bevidste og ansvarlige. De tænker, før de handler. Sådan repræsenterer vi de ideelle flyveleder, "forklarer Sam Gosling, en psykologlærer ved University of Texas at Austin, forfatter af den bedst sælgende bog" The Look of the Curious: Hvad dine ting vil fortælle "2. Men hans egen undersøgelse viste, at for alle ydre anstændighed er neat folk ikke mere empatisk eller venlig end dem, der spredte ting.\nDavid Friedman, forfatteren af The Perfect Mess, 3 er overbevist om, at de ved at være korrekte og blokere alle uønskede impulser med samme omhu, som de bringer ordre med, er forsigtige med at drive sig i en fælde.\nFor det første giver det "ideelle" miljø ikke plads til kreativitet. "Du har elimineret alt, hvad der er forkert - du er aldrig sent, du sjældent spild eller bryder noget, men sjældent har du også held og lykke", skriver han. Et overskyet bord, sjusket køkken er varemærket for berømte forskere og talentfulde kokke. Det er i kaoset, i deres følelses fylde, "dårligt" og "godt", at de frit kan udforske og oprette.\nFor det andet har pedanter så meget tid, om ikke mere, ved at opretholde ordren, som på "sluts" på at søge efter nøgler og andre nødvendige ting. "Jeg møder hundredvis af mennesker, der fortæller mig om deres besættelse med ordren. Og de indrømmer alle, at det giver dem ubehag. Rene mennesker kan bare ikke leve anderledes: de er fanger af deres vaner, "opsummerer han.\nRengøringsmagasin: 10 Marie Kondo Regler\nVores hus og de genstande, der omgiver os, påvirker den interne tilstand. Marie Kondo fortæller hvordan man skaber en gunstig atmosfære i lejligheden.\nJeg skal planlægge alt\nPå ferieens aften bliver en vanskelig prøvelse for nogle af os: Vi må forudse alt på forhånd, udarbejde en plan, forberede os på eventuelle overraskelser.\nHvorfor er vi så tiltrukket af junkfood?\nEr du fortrolig med følelsen, når du er fristet til at gå til en konditori eller gå til en fastfood restaurant så stor, at du ikke kan gøre noget med dig selv?\nAt slippe af med mani af renhed\nAlle har mindst en gang mødt en mand, der er besat af vrangforestillinger. Sådanne mennesker bruger hele deres tid på rengøring. Værelset skal efter deres mening glitre fra renlighed. Elsker at rense os fra barndoms indpostede mor. Dette er en kvalitet, der altid tilskyndes. Men med en detaljeret observation af adfærd hos en person, der er besat af renlighed, kan man se absurditeten af sine handlinger og irritabilitet.\nNogle gange udvikler forpligtelsen til ordre sig til mani.\nUdviklingen af sygdommen kan skyldes både opdragelsens egenskaber og at danne uafhængigt i en bevidst alder. Årsagerne er som følger:\nKronisk stress. Forfølgelsen af renhed forekommer ofte som et resultat af stærk stress på arbejdspladsen, i det personlige liv. Det er videnskabeligt bevist, at fysisk arbejdskraft hjælper med at distrahere fra forstyrrende tanker. Hvis du bemærker, at ønsket om at genoprette ordre hver gang efter stressede situationer, skal du kontakte en specialist.\nGenerthed. Taler om stuenes renlighed hjælper med at føle sig som mesteren i dit liv. Manisk lyst til at rydde op sker, når en person ikke er i stand til at kontrollere begivenhederne omkring ham. Ordre giver illusionen om kontrol og betydning.\nPerfectionisme er navnet på mental lidelse, hvor opnåelsen af et ideal er livets hovedmål. Perfectionists lægger omhyggeligt alt ud på hylderne, vasker gulve med særlig bæven, tørrer støv. Hvis nogen ødelægger deres bestræbelser, vil de helt sikkert stå over for en barrage af negative følelser og aggression af en perfektionist.\nØnsket om at være godt. Denne grund kommer fra barndommen: når forældre ønskede at se os som det mest intelligente, talentfulde barn. Dette var udgangspunktet for udviklingen af et godt babysyndrom. I et syndrom forsøger en person at gøre alt på den bedste måde og blive belønnet for det.\nFor at fortsætte til direkte behandling skal du sørge for, at der er et problem. Sygdommen manifesterer sig i følgende:\ndet ser ud til en person, at rummet omkring ham er snavset og kræver hurtig rengøring;\nTanker er kun fokuseret på at genoprette orden;\nmennesker, der er ramt af denne sygdom, har en frygt for at være smittet med sygdomme, når de kommer i kontakt med snavsede genstande.\nSådan mani udvikler sig gradvist til frygt for snavs, som kaldes ripofobi.\nMange familier lider fordi de ikke ved, hvordan man kommunikerer med patienten eller hvordan man formidler deres tanker til ham. Forklar til den person, at alle har deres egen forståelse af renhed, orden. Der er et koncept for kreativ lidelse - det er videnskabeligt bevist, at et let rod bidrager til klarhed i sindet, inspirationsstrømmen og de friske ideer.\nHvis du er tvunget til at leve med ripofoba i samme lejlighed, skal du gøre en klar skelnen mellem din og hans ting.\nForby at rense, smide ud hvad der ikke hører til ham. Hvis tale, overtalelse ikke hjælper, er det værd at tage patienten til udnævnelse af en specialist.\nDet menes at renlighed er en sundhedsgaranti. I stræben efter uovertruffen renhed lider det menneskelige immunsystem. Hun lider under virkningerne af desinfektionsmidler, der anvendes under rengøring. Maniacal ønske om at slippe af med skadelige bakterier fører til ødelæggelsen af gavnlige, hvilket positivt påvirker menneskekroppen.\nHvis bakteriebalancen forstyrres, observeres forstyrrelser i mave-tarmkanalen, akne på huden, hormonforstyrrelser.\nSmå børn har større risiko. At være i sterile forhold, mister deres krop sin evne til at modstå sygdomme. Fraværet af vira og bakterier er lige så ødelæggende for mennesker som deres overskud.\nPerfekt renlighed er farlig for kroppen.\nMani af renhed og orden er et rent psykologisk problem, der kræver behandling. Dette vil hjælpe aromaterapi og arbejde med en psykolog.\nDa renhed dille er dannet under påvirkning af psykologiske faktorer, bør behandling være hensigtsmæssig. Søg hjælp fra en psykoterapeut, der vil bestemme den nøjagtige årsag til problemet og hjælpe dig med at klare det. Der er flere effektive måder.\nKognitiv adfærdsterapi er korrektionen af patientens bevidsthed. Opgaven med denne terapi: at ændre tankegang, etablerede vaner, livsstil.\nHypnose. Metoden til hypnose er baseret på nedsænkning af en person i en dyb hypnotisk søvn, hvor en terapeutisk virkning udføres ved forslag.\nBegge metoder har vist deres effektivitet i praksis og er populære i behandlingen af sådanne afvigelser.\nOrdremani opstår som følge af følelsesmæssig overbelastning, ophidselse. For at slappe af skal du regelmæssigt udføre terapi med aromatiske olier, da du skal hælde et par dråber i et specielt stearinlys, takket være, at lejligheden bliver fyldt med vidunderlige dufte. Sammensætningen af aromaolier bør indeholde:\nLavendel. Hjælper med at normalisere arbejdet i centralnervesystemet, fremmer sund sund søvn.\nOrange. Renser sindet, forbedrer humør, genopretter kroppen.\nBergamot. Fremmer produktionen af dopamin (lykkens hormon), reducerer symptomerne på angst, nervøs overbelastning.\nMint. Det stabiliserer, genopretter psykisk sundhed, eliminerer overekspression, depression.\nRose. Det stabiliserer hormoner, slapper af, lindrer irritabilitet, træthed.\nHvis du bemærker et manisk ønske om konstant at rense rummet, stræber efter at sikre, at lejligheden er helt ren, prøv at slippe af situationen, det vil ikke føre til noget godt. Det er nødvendigt at bekymre sig om mere nem rengøring. Dette betyder ikke, at dit hus skal være snavset. Bare enhver handling skal ske i moderation.\nBehandling af renhedsmani\nAlle børn læres at bestille og renlighed. Renlighed er et tegn på, at en god husmor lever i huset. Almindelig husrensning bliver til en maniacal passion for sterilitet. Nogle af dem vasker deres hænder næsten hvert 5. minut med antibakteriel sæbe og får andre til at følge de samme hygiejneregler.\nFunktioner af lidelsen\nI alt skal der være et godt medium. Hvis en renhedskult regerer i familien, kan en person, der rejser under sådanne forhold, fremover have to problemer med hygiejnen i fremtiden.\nUorden. Efter at have rømt fra det sted, hvor der var en ideel orden, slapper en person af og ophører med at følge huset, der er ingen andre, der tvinger ham til at komme ud af sin bolig.\nOverdreven vedligeholdelse af renlighed i huset. Ønsket om at være rent bør ikke gå ud over grænserne: hvis folk bruger hele dagen til at rengøre, støv og sætte tingene på plads, kan dette føre til paranoide afvigelser. Et smertefuldt ønske om renhed kaldes en mani for renhed og orden. Dette er mere relateret til kategorien af fobier. De hedder:\nmisofobi (frygt for snavs);\ngermophobia (frygt for infektion).\nFor det meste er den anden type fobi almindelig. Folk har panikfrygt for infektion, de forsøger at undgå kontakt med andre: Selv efter det sædvanlige håndtryk forsøger de at vaske deres hænder hurtigst muligt eller behandle dem med et antiseptisk middel.\nHyppig håndvask forårsager irritation og flaking af huden, hvilket kan føre til eksem eller andre hudsygdomme.\nHermofober er normalt lukket, og i lyset af dette udvikler de andre neurologiske problemer.\nEnhver vane eller handling opstår ikke fra bunden, der er altid et fundament, der tjente som drivkraft for udviklingen af problemet. Årsager kan være skjult i følgende:\nFrygt for snavs og bakterier - ripofobi.\nStress, der opstår af forskellige årsager.\nHusarbejde kan distrahere en person fra dårlige tanker. Hver gang han har et problem, begynder han at rense huset.\nGenerthed. At sætte tingene i orden hjemme, sætte tingene på deres pladser - alt dette skaber illusionen om kontrol over deres liv. Dette sker med folk, der ikke gør alt så glat som de gerne vil uden for deres hjem. Sådan adfærd er ejendommelig for milde og svage tempererede mennesker.\nPsykiske problemer - neurose, obsessiv-kompulsiv lidelse, psykose.\nArvelighed. Årsagen ses hos 60% af de mennesker, der lider af denne lidelse.\nAlvorlige sygdomme, infektioner, nyreproblemer - alt dette fører til forgiftning af kroppen.\nMange kvinder har en mani af renlighed og orden fra de overvejelser, at mænd værdsætter sådan iver for renlighed.\nØget instinkt af selvbevarelse. Sådanne mennesker ser snavs overalt.\nHvis du er bange for bakterier, er du hjemsøgt af det konstante ønske om at rense huset, så brug følgende metoder til bekæmpelse af fobi:\nHvis du er bange for kontamination af dine hænder, skal du røre ved dørhåndtaget og vask ikke dine hænder efter det.\nLær dig selv at rense huset en gang om ugen.\nTag sengetøj og smid det på gulvet, bed det tilbage efter et stykke tid, sove på det i en uge uden at vaske det.\nLær afslapningsteknikker. Find dig selv en hobby.\nPsykoanalyse. Målet med terapeuten er at identificere den traumatiske situation og skubbe den ud af patientens liv.\nHypnoterapi - en kombination af hypnose og forslag. Patienten introduceres i hypnose og inspirerer de korrekte adfærdsmønstre.\nGruppeterapi. I en gruppeformat finder folk det lettere at håndtere deres problem, da de er forenet af ønsket om at overvinde obsessive stater kollektivt.\nTerapeuter behandler ved hjælp af obsessiv-kompulsiv lidelse.\nForstå, at din overdrevne lidenskab for renlighed er bare en fobi at kæmpe. Resultaterne af vores obsessive frygt afspejles ikke kun i adfærd, men også i forhold til andre mennesker. Tøv ikke med at dele problemet med dine kære, ikke forsøm psykoterapeuternes hjælp og ikke dvæle på unødvendige ting.\nHver dag samler meget støv og snavs i huset. Mange er ligeglad med det, og de renser det bogstaveligt en gang om ugen. De sover stille, og de kan forlade huset og lade opvasken i vasken. Men der er også sådanne tilfælde, at det skævt håndklæde hænger frygt, for ikke at nævne de bevægede kopper eller en lille plet på bordet. Denne adfærd er oftest ikke forbundet med psykisk lidelse. Men nogle gange kan patologisk renlighed betyde et reelt helbredsproblem, eller endda forårsage det.\nHvad kan renhed betyde?\nHvis pletten forårsager et obsessivt ønske om at aftørre det med det samme, og rengøringsprocessen tager hele dagen, ikke fordi huset er snavset, men fordi jeg vil fjerne det, er det højst sandsynligt tegn på OCD - tvangssyndrom. I dette tilfælde lider personen af tvang - obsessive trang, der opstår i strid med grund, vilje og følelser. Obsessive ritualer af patienten manifesteres ved gentagelse af visse meningsløse handlinger (for eksempel vaske hænder 20 gange om dagen eller konstant tørre det samme sted på bordet, fordi der plejede at være en plet). Disse handlinger er forbundet med obsessive tanker, der opstår imod viljen og opfordrer folk til at handle. For eksempel forsøger nogen, der vasker hænderne, at undgå infektion.\nOCD-manifestationen omfatter også obsessive tanker om forurening - misofobi. Frygt for forurening håner sådanne mennesker hele tiden, de frygter, at skadelige og giftige stoffer vil trænge ind i deres kroppe, og de vil dø (hermatofobi). Ofte er frygten for forurening kun begrænset, og det forekommer kun i nogle små tvang, såsom hyppig skift af sengetøj eller daglig rengøring. Denne form for adfærd er kun anslået af andre som vaner, og de bærer ikke en destruktiv karakter i det menneskelige liv.\nI særligt alvorlige tilfælde kan OCD udløse udviklingen af andre fobier, såsom frygt for at trænge i offentlige steder, frygt for højder, vand og andre frygt.\nTyper af rengøringsassistenter\nRengøringsmidler er forskellige. Fra OCD-lider, som ligesom Nicholas Cage's Helt i The Magnificent Scam, ikke må gå på tæppet i sko og skrabe lejligheden før angrebene af sindssyge, spørge psykiateren for piller, der reducerer skøn for renlighed til dem, der ignorerer rodet i huset hele ugen men i weekender eller en gang om måneden bliver den taget til et lap og vasker alt for at skinne.\nI modsætning til den patologiske Cinderella elsker sådanne tegn ekstremt selektivt. En sådan person vil ikke falde i søvn, hvis han ved, at tingene ligger i rummet, og gulvet er allerede farvet, men samtidig kan det opklare opbevaringsrummet eller skabet. For eksempel vil de rive gulvet i hele lejligheden, men samtidig vil de stille stille i sengen. Sådanne mennesker har deres egne "indikatorer for renlighed" - en ren komfur eller bad, bestilling på bordet eller retter sat på en bestemt måde.\nMen der er dem, der simpelthen ignorerer rodet. De er ligeglad - rent gulv, snavset gulv, hvidt bad eller overdækket med skimmel, hvide skåle, sorte retter... Livet er så godt, at du ville bekymre dig om sådanne baggrunde. Patologiske cinderellaer kaster lynbolte og kalder dem sluts, og psykologer kalder dem simpelthen ligeglade.\nRenlighed bidrager til udviklingen af sygdom?\nOverdreven renhed i renlighed er ikke kun et tegn på mental lidelse, men bidrager også til udviklingen af andre sygdomme. Ifølge forskere fra Cambridge kan Alzheimers sygdom (en form for demens) udvikle sig på grund af det. Dr. Molly Fox og hendes kolleger mener, at mikrobes forsvinder fra en persons liv fører til forstyrrelse af immunsystemet, hvilket igen fører til udvikling af autoimmune sygdomme. De inflammatoriske processer af Alzheimers sygdom ligner autoimmun sygdom, så Fox antyder, at betingelserne for forekomsten af disse sygdomme er de samme. Specielt er det ifølge resultaterne af deres undersøgelse i de udviklede lande, hvor risikoen for at få infektioner at blive meget mindre, Alzheimers patienter 10% mere end i mindre udviklede lande.\nAndre eksperter kom til den konklusion, at ændringer i vores mikroflora (det vil sige resultatet af reduceret kontakt med mikrober i dette tilfælde) påvirker udviklingen af depression samt øger risikoen for at udvikle inflammatoriske sygdomme og kræft.\nBronchial astma er også ofte manifesteret på grund af brugen af forskellige vaskemidler i rengøringsprocessen. Derfor er det kvinder, der ofte lider af denne sygdom (og oftere dør af det) end mænd.\nRengøring som terapi\nDer er intet galt med en sund forfølgelse af orden og renlighed. Rengøring kan løfte dine ånder og forbedre din psykologiske tilstand. For det første hjælper rengøring (som madlavning i nogle) med at smide negative følelser. Dårlig dag? De kom, rensede lejligheden, og du føler dig bedre. Flytende møbler, en person på det visuelle plan strukturerede tanker, hvorved tænkning stimuleres. Ændring af noget i huset, du føler dig som mester i dit liv og styrer situationen. Og det er en meget vigtig følelse for hver person.\nMani af renhed og orden - problemet?\nIfølge psykologer er overdreven overholdelse af renhed et resultat af mangel på komplekser og selvtvivel. Ved at gøre sit indre indre til orde, forsvarer en person sig fra den ydre verden, hvor han føler sig ubehagelig. Men forsøger man at bevare den ideelle orden i huset, mister man ofte kontakt med deres slægtninge, da det er irriterende for mange. Ja, og rengøringsmidlerne bliver vanvittige, fordi andre ikke er ligeglade, hvis tingene er spredt rundt i huset eller ej. For at finde røden af problemet, skal du arbejde med en psykolog.\nI et andet tilfælde skal du prøve at forstå disse Cinderella, for hvem ordren er af større betydning. Bare hjælpe dem med at komme ud og holde huset rent og dermed styrke dit forhold.\nAnstændige mennesker. Hvad skjuler renhed dille?\nSiden barndommen er vi blevet inspireret af, at kærlighed til orden er lovværdig. Men for nogle mennesker bliver det til virkelig mani.\nSådanne personligheder kan ikke falde i søvn, hvis der er snavset opvask i vasken, intime tøj på stolen og et antydning af støv i hjørnet. Det er et tip, fordi de ikke har støv i princippet: de rydder op hver dag. Disse rengøringsmidler vasker deres hænder hundrede gange om dagen med antibakteriel sæbe, skift håndklæder efter hver vask og forlader ikke badeværelset, før de er udjævnet på en bøjle. De sætter pladerne i tørretumbleren i den "rigtige" rækkefølge, skynd dig for at rette det afdækkede tæppe, hvis nogen kommer op fra sofaen og vigiligt ser på, at der ikke er nogen spor af tandpasta på vasken. Deres slogan er "orden og sterilitet!"\nFaktisk er rengøringsfladen ikke så dårlig. Hvis det hjælper en person til at berolige sine nerver og føle sig trygge - hvorfor ikke? Overvej denne form for psykoterapi. Ja og gode fordele i hjemmet: kom fra arbejde, og alting gnister i lejligheden.\nMen i nogle tilfælde går renhedens kærlighed til neurose. Hvis en person er besat med rengøring, gnider han uendeligt noget, vasker og vasker, og resten er ikke interesseret i ham, det er en indlysende søgning. Sådanne mennesker bringer udmattelsen ikke alene sig selv, men også deres kære, klamrer sig til dem af en eller anden grund. De lægger enten dugen på en krøllet seng, de sætter en vase med blomster ikke i midten, de bemærkede ikke en lille plet på gulvet, de rensede ikke straks skoene - listen over klager var uendelig. Som følge heraf slår slægtninge deres nerver op og skandaler i familien bliver almindelige.\nI mellemtiden kan konflikter undgås. Forsøg at forstå, hvad interne problemer forsøger at løse et rent værelse ved hjælp af rengøring. At kende årsagerne til en sådan mani er lettere at håndtere.\nPrøv at kalde ham til en ærlig samtale, og hvis det ikke virker, foreslå at kontakte en psykolog. Sandt nok vil det ikke være muligt at ændre oprydning mod hans vilje - han skal selv ændre sig. Du kan kun skubbe ham til dette.\nGiv ham tanken om, at hver person har sin egen holdning til orden. Nogen er komfortabel, når den er omkring sterilitet, nogen - når et kreativt rod eller endog et frankt rod. Og hvis det passer dig, at bøger og notesbøger ikke ligger på en hylde, men på et bord eller en vindueskarm, lad dem ligge der! Forbyder rengøringsassistenter at røre tingene på dit værelse, smide "unødvendige" stykker papir og foretage en revision i skabet. I sidste ende har du også ret til dit område. Lad "bringer skønhed" i sit værelse og fællesarealer.\n"Rubbish" i hovedet\nHvor kommer overdreven passion for ordre fra? Hvorfor er det værdifulde ønske om at bringe renlighed til at blive en besættelse, der grænser op til besættelse? Psykologer har flere grunde.\nFrygt. For eksempel, hvis en person lider af ripofobi - en frygt for snavs. Det samme virker til ham overalt, selv hvor det ikke er i syne. Derfor vasker han hele tiden sine hænder og alt, der kommer under hans hænder.\nKronisk stress. Mange mennesker tager fat i en mop eller støvsuger, når de er ondt, nødt eller skruet op. Fysisk arbejde distraherer dem fra mørke tanker, læser hovedet fra "skraldet".\nGenerthed. Rengøringsassistenter søger ofte at kontrollere alt - den erkendelse, at de er i kontrol med situationen, hjælper dem med at føle sig trygge. Men på arbejdspladsen er det ikke altid muligt, så de forsøger at i det mindste etablere deres egne ordrer hjemme, lægge ting på hylder, skuffer og adskillige skabe. Sådan ordenlighed gør verden kendt og forudsigelig og skaber illusionen af kontrol. De opfandt trods alt deres eget sted for hvert objekt, trods alt ordnede de alt så vidunderligt, satte det op og lagde det ud. Ja, de kan ikke påvirke den store verden, men i deres lille verden er de herrer.\nMani af renhed og orden: Tegn på ripofobi\nPatologisk ønske om renlighed er en slags fobi. Dette er psykologernes mening.\nMani af renhed og orden\nSelvfølgelig er renlighed og orden i huset et tegn på, at der er en god værtinde i den. Men kun til det punkt, hvor renhed og kampen mod støv og mikrober ikke blev meningen med livet. Vi har trods alt hver eneste bekendtskab, der gør vådt rengøring hver dag med møbler, der bevæger sig væk, og der er generaler hver lørdag, og hver ting har sit eget sted.\nDette er helt sikkert den rigtige ordre. Og selvfølgelig ser disse mennesker lejlighed smukke ud! Smuk, men ikke behagelig. Oftere er det som et museum. Et museum er godt bare at besøge, men ikke bor i det. Det er helt ubelejligt, når du ikke kan sidde i sofaen, fordi det er dækket af en film for ikke at blive snavset. Under sådanne forhold er livet kedeligt og uinteressant. Ingen opfordrer til at leve i uorden. Det er heller ikke helt behageligt og behageligt. Bare i alt skal der være en foranstaltning.\nDet skal bemærkes, at holdningen til renlighed og orden er dannet fra barndommen. Ligesom mange andre ting plantes den af forældre og afhænger af familiens livsstil. For eksempel, hvis en person blev undervist fra barndommen til at vaske sine sko efter at have kommet hjem, ville han gøre hele sit liv og lære sine børn at gøre det. Men opmærksomhed! Forudsat at denne vane ikke vil blive uddannet af forældre, men vil blive indviet.\nNår forfølgelsen af renlighed i en familie er en kult, har børn, når de bliver voksne, to to ekstremer: uagtsomhed, fordi de er flygtet fra en familie, hvor renhed var påkrævet for enhver pris, og det er allerede muligt ikke at gøre dette og renhedens patologi! Og bestrid ikke, at ønsket om renhed er en positiv kvalitet. Men ønsket om at være forsigtige bør ikke være påtrængende.\nFrygt for forurening kaldes ripophobia. Og det er en alvorlig psykisk lidelse. Dens tegn er som følger:\n• Personen er konstant bekymret for at genoprette ordren.\n• Det forekommer ham altid, at alt rundt ikke er helt rent.\n• Han er bange for at blive smittet af beskidte hænder eller retter.\n• Det er dårligt for ham, at støvet ikke er blevet udslettet i flere timer.\n• Han forfølges overalt af snavs og dårlig hygiejne.\nMen med det ovenstående skal det bemærkes, at alle de samme psykologer hævder, at man for at genoprette orden i deres eget liv må begynde med at genoprette orden i deres egen lejlighed. Og hvis renheden af tanker og lejligheder vil bidrage til at gøre vores liv bedre, så vil vi bevare det, denne renhed, men ikke gøre det absurd og gøre det til livets mening!\nTal om cinderella syndrom\nDe fleste kvinder tror, at renlighed er nøglen til ikke kun sundhed, men også et godt liv. Men sommetider vil ønsket om renhed blive et "Cinderella syndrom" og kan forårsage udviklingen af disse fobier og neuroser. Ofte lider kvinder mellem 25 og 60 år i en sådan lidelse, mindre ofte unge piger og mænd. Psykologer anbefales kraftigt at undgå at starte relationer med mennesker, der har perfekt ordre hjemme, og hvis du bemærker lignende symptomer i dig selv, skal du slippe af med dem så hurtigt som muligt. Hvordan man kan bestemme, hvornår nøjagtighed og renlighed bliver til en ægte besættelse, der kræver behandling fra en psykolog?\nRen, ren, meget ren?\nForfølgelsen af renlighed og orden er en fremragende kvalitetskarakter og aggressivt indlagt i alle børn uden undtagelse. Men hvis renheden og ordenens mani begynder at blande sig i et normalt liv eller tilbringe tid i almindelig tid, er det nødvendigt at forstå, hvad en person så forsigtigt forsøger at "rydde op" i sit liv og hvordan man kan klare dette problem.\nAt forstå, at renlighed bliver til mani er temmelig vanskelig, da denne proces går ubemærket og kan vare i årevis. Ved hvilke tegn kan man skelne besættelse med renhed?\nKompleks perfektionist - Cinderella syndrom manifesteres i ønsket om at bringe perfekt renhed. En person, der lider af en sådan lidelse, er irriteret og frustreret af alt: en uvasket skål umiddelbart efter at have spist en plade, håndklæder ikke hængt langs linjen eller let støvet glas på balkonen. Renlighed og orden pålægges indtil alt er perfekt. Desværre er det ikke muligt at opnå et sådant resultat selv med regelmæssig daglig rengøring hver time. Vi skal hele tiden genvaske, lægge ud og rengøre. En perfektionists liv foregår i en uendelig kamp med støv og lidelse såvel som med andre mennesker, som nægter at deltage i endeløs rengøring.\nAngst - rod og snavs er ikke bare ikke, de giver reel stress og angst. Patologisk renlighed forklares ofte af et øget niveau af angst og ønsket om at få kontrol over situationen, selvom kun på denne måde. Renlighed i huset bliver til en slags "fetish" og rengøring - en måde at klare en følelse af deres egen magtesløshed og frygt for.\nAggression og irritation - hos en person, der lider af en sådan fobi, forårsager folkene omkring ham normalt skarpt afslag og aggression. Dette er især mærkbart i familieforhold - Cinderella bruger utallige tid og kræfter på at genoprette ordren, bliver trætte, og alle andre bliver gradvist til "fjender", som kun kuld, ødelægge alt rundt og nægte at deltage i restaurering af ordre. Dette fremkalder endeløse skændsler, en opgør og bliver ofte årsagen til ægteskabets ødelæggelse eller forværringen af forholdet mellem forældre og børn.\nMængden af brugt tid - rengøring af huset bør ikke tage mere end 10-20% fritid. Hvis en stor del af fritid bruges til at genoprette ordren, skal du tænke på ændrede prioriteter eller behandle psykologisk afhængighed.\nFrygt for infektioner eller bakterier - frygten for at indgå visse sygdomme er til stede i alles liv, men sommetider er frygt for infektion en obsessiv ide, der får folk til at vaske deres hænder flere hundrede gange om dagen, bære åndedrætsværn eller behandle mad med antibiotika.\nBegrænsende kontakter og social aktivitet - På grund af frygten for at blive inficeret, uvilje til at modtage gæster hjemme eller for at besøge nogen selv, bliver folk socialt inaktive, foretrækker at bruge det meste af deres tid derhjemme og ikke kommunikerer med andre. Sådan adfærd og livsstil fører til forværring af psykologiske problemer og øger risikoen for neurose eller fobi.\nHvorfor er der en mani i orden og renhed er svært at sige. Der er flere teorier om udviklingen af fobiens renhed:\nNeurose - angst og frygt, der er opstået på grund af forskellige årsager, kan finde en "udvej" netop i ønsket om at rengøre og rengøre. Stress, overarbejde fremkalder ofte udviklingen af disse patologier.\nSelvtillid, børns traumas - ønsket om at kontrollere alt rundt og usikkerhed bliver også ofte årsagen til renhedsmaniens udvikling. Særligt ramt er dem, der voksede op med for autoritære forældre eller under betingelser med total kontrol.\nDet underbevidste ønske om at "rense" - ifølge Freud, kommer alle vores problemer fra vores underbevidste. Behovet for renhed skyldes ønsket om at slippe af med eller blive renset fra ethvert tanker og gerninger.\nSom enhver anden, renhed dille eller "Cinderella syndrom" er en patologisk tilstand, der kræver obligatorisk behandling. Afhængighed af en person på alkohol, cigaretter eller orden i huset er den samme patologiske og kan forårsage stor skade for hans helbred og liv. Derfor bemærker symptomerne på en sådan lidelse i sig selv eller ens kære, bør man søge professionel hjælp så hurtigt som muligt og begynde kampen mod renhedsvirksomheder.\nHvordan man håndterer cinderella syndrom\nHvis sygdommen i rene hænder endnu ikke er gået ind i en udtalt patologi, kan du forsøge at håndtere det selv. Til dette har du brug for:\nAt indse problemet er ret svært, især hvis behandling ikke er nødvendig for dig, men for nogle af dine kære. En rolig samtale med links til anerkendte kilder, en bog eller en udskrift af en artikel fra internettet kan hjælpe med dette, og i de vanskeligste tilfælde kan du invitere en professionel psykolog til at høre.\nLav en klar handlingsplan - rengøring og genopretning af ordren må under ingen omstændigheder forsvinde fra menneskelivet. Men du skal strengt begrænse din tid - lav en plan for rengøring og andre foranstaltninger for at genoprette renlighed og nøje følge den. Så hver dag bør du ikke bruge mere end 10-20% af din fritid på at målrette renlighed. Dette kan være fra 2 til 4 timer om dagen afhængigt af arbejdets størrelse og antallet af gratis timer.\nLære at skifte - uanset hvor irriterende snavs er og spredte ting, du har brug for at lære at skifte din opmærksomhed.\nUd over disse enkle regler vil håndtering af ønsket om perfekt renhed hjælpe:\nSport - enhver fysisk aktivitet hjælper med at reducere stress og spændingsniveauet. Særligt nyttigt er at gå, svømme, yoga, fitness og dans.\nHobby - enhver hobby hjælper med at klare negative følelser, og også - at tage den tid, der tidligere blev brugt til rengøring.\nMed beroligende midler - urtemedicin hjælper med at klare angst og frygt, hvilket betyder at de fjerner hovedårsagen til høst.\nPsykoterapi er den mest effektive metode til at håndtere fobier. Kun ved at lære at genkende årsagerne til udviklingen af psykepatologien, kan du klare dets manifestationer.\nFor første gang talte hendes mand om Katys problemer (dette navn er ikke rigtigt, jeg kan ikke nævne nutiden). En rolig og velafbalanceret person følte han, at han snart ville bryde sig løs - hans vaner af sin kone, som konstant overvåger renlighed og orden i huset, begyndte at irritere ham...\n"Det virker altid for hende, at jeg kun forkæler alt i huset, ikke for eksempel at lægge sengen eller arrangere pladerne efter vask. Bare få det rigtigt, jeg siger dette for ikke at vise, at jeg kun har travlt med husstandsarbejde. Det modsatte. Katya forsøger at gøre alt selv, i en tilgængelig rækkefølge kun til hende. Og mine forsøg på at hjælpe hende fører til det faktum, at hun begynder at nervøst følge hvad jeg laver - og så konstant, ikke for det første år. Hun har en overdreven kærlighed til orden. Hun har brug for alle de folder på tæpperne, der skal glattes, og kun hun kan give mig mit tøj ud af skabet, fordi "efter dig er der et pogrom!". Hvis noget er sat så, så skal det lyve, ikke skiftes en millimeter. Ellers - hysterisk, skandale, psykos... "- fortalte Egor. Han ønskede at vide, hvordan man skulle løse denne situation i huset, som allerede var begyndt at bringe ham til en hvid-hot.\nJeg ved, at mange repræsentanter for mit køn vil sige, at deres koner kun har patologisk renlighed, fordi de selv ikke er i stand til at opretholde orden. Men ofte bliver kvinder, selv uden at have mistanke om det, blevet ofre for aggressiv fjernsynsreklamer og overdriver virkelig det. I reklamer for mirakuløse produkter, som alle vaskes, rengøres, vaskes, ser de på dig smukke, velplejede huse, mousserende rene. Og det svagere køn søger efter sig at bringe glans og glans ind for at komme tættere på det ideelle.\nSigmund Freud betragtede kvinders ønske om konstant at skrabe og børste alt som en manifestation af seksuel utilfredshed. Samtidig mener så mange psykoanalytikere, at begrebet "seksuel utilfredshed" ikke blot indebærer et rent intimt kugle, men også et dybt følelsesmæssigt felt for kvindelig bevidsthed. Simpelthen kan en kvinde være besat med renlighed ikke kun på grund af problemer med orgasme, men også fordi hun er skuffet - med relationer, en karriere, med det faktum, at hendes drømme ikke blev til virkelighed... I et obsessivt ønske om orden kan det spores tilbage fra forældre erfaring (hun er sådan, fordi hendes mor plejede at løbe rundt i lejligheden med et klud hele sit liv), men der er som regel dybere psykologiske motiver i den. Lad os sige, at en kvinde plejede at: "Jeg har altid ret." Men når det kommunikerer med andre, fungerer dette princip ikke. Rengøring i en sådan situation kan let blive en måde til selv-bekræftelse. "Sofaen vil kun stå på denne måde, og jeg vil vaske gulvene, ikke give en forundring, at det allerede er to om morgenen. "Nå eller sådan noget.\nFor at løse problemet (og overdreven renlighed er i stand til en artikel som et alvorligt problem for familieforbindelser op til deres brud), kan du skifte "ryddet" fra at rense lejligheden for at løse sine interne og eksterne konflikter.\nMen for dette skal du søge hjælp fra en professionel til en læge.\nFrygt for slanger - hvordan man kan overvinde herpetophobia?


Spillemænd lærer af navnkundige Jens Frederiksen | RoldSkovBladet.dk\nOnsdagsspillemændene tager hul på en ny sæson 18. september i Museum Rebild. Arkivfoto\nOnsdagsspillemændene tager hul på en ny sæson 18. september i Museum Rebild\nREBILD: Fra onsdag 18. september tager Onsdagsspillemændene hul på en ny sæson i Museum Rebild på toppen af Rebild Bakker.\nI den kommende periode vil der blandt andet blive arbejdet med spillemandsmusik fra Østhimmerland og efter spillemanden Jens Frederiksen fra Als, der levede 1854 til 1943. Få spillemænd fik så stor indflydelse på musikken i deres hjemsogn og egn, som han gjorde. Han var både underviser og komponist. Mange polkaer og valse kom fra hans hånd. Derudover var han meget involveret i bevarelsen af den himmerlandske musik og tilhørende dans.\nOnsdagsspillemændene ledes af rutinerede spillemænd med mange års erfaring. Det er Gunner Friis på violin, Kai Bylling på guitar, Else Schmidt på klaver og harmonika, og Niels Jørn Østergård på harmonika. Lejlighedsvis er der besøg af gæsteinstruktører. Der lægges megen vægt på sammenspillet med førstestemmer og sekund/rytme og indøvelse af takt og tempo, der svarer til en god danseoplevelse.\nInstrumenteringen er i øjeblikket violin, harmonika, guitar, kontrabas, banjo, klaver og klarinet. Der øves to timer onsdag aften afbrudt af en pause til en forfriskning eller medbragt kaffe. Nye deltagere er meget velkomne.\nOrkestret har i den forløbne sommer spillet sammen med andre interesserede til onsdagsdans i Rebild i juli måned. På trods af det skiftende sommervejr har disse danseaftener kunnet foregå udendørs på verandaen ved Rebildporten.


Video: Den gode, den onde og den grusomme - hvilken leder er du? - EmpowerMind\nVideo: Den gode, den onde og den grusomme - hvilken leder er du? Fremhævet\nAfstanden mellem en leders succes eller fiasko er papirstynd, og valget mellem at være den gode, onde eller grusomme leder, er ikke altid selvvalgt.\nEn problemstilling der er gennemgående for de fleste ledere, er situationen hvor en medarbejder er utilfreds med en beslutning og der er en konflikt under optrapning. Lederen kan enten vælge at gennemtrumfe sin linje og få en utilfreds medarbejder. Eller vælge at søge kompromiset, men så afvige fra den ønskede linje.\nI disse tider hvor coachende ledelsesstil vinder indpas overalt, og hvor lederen skal lære at navigere mellem forskellige ledelsesstile, er lederen pludselig sårbar som aldrig før. Det var "nemmere" bare ubevidst at tordne derudad, og være chef med chef på. At være manden med det stive jakkesæt, der altid er i fokus til julefrokosterne.\nI disse tider, kan den moderne leder deles op i 3 forskellige kategorier:\nLytter til sine medarbejdere\nMøder medarbejderen der hvor medarbejderen er, fremfor hvor han selv er\nStøtter udviklingen blandt sine medarbejderne\nEr nærværende og imødekommer dialog\nTillader udvikling og fejl\nPåstår han har tillid, men har det ikke\nGiver lov til frihed, men giver det ikke - overdrager ansvaret uden at gøre det\nGode hensigter men adfærden afspejler ikke intensionen\nTror han giver opgaven videre, men tager ubevidst styrepinden\n”Gør det, og gør det! Det er mig der bestemmer!”\nTager æren for andres ideer\nSoler sig i sine medarbejderes success\nSender aben nedad – Lader medarbejderen tage skylden\nKunne du genkende nogle af disse punkter? I så fald, hvilken type er du eller din overordnede?\nDe fleste ledere ser helst sig selv som "Den gode leder", og stiler efter at vinde denne titel på arbejdspladsen. Den væsentligste udfordring kan her være, at lederen overkompenserer ved at være forhandlingsvillig, også i situationer hvor fastholdelse er mest hensigtsmæssig. Som tidligere nævnt, er grænsen mellem success og fiasko papirstynd - tyndere end den tyndeste velstrøgede skjortekrave. Så på hvilket tidspunkt skal du slå hånden i bordet, og hvornår bør du give din medarbejder spillerum og ansvar?\nEt tip kan her være at skelne mellem banen der spilles på og kampen der spilles.\nMens banen defineres af lederen, bør kampen spilles af medarbejderne.\nEt vigtigt spørgsmål lederen kan stille sig selv er derfor: Hører konflikten til banen eller spillet? Er det banen det handler om, er der to mulige scenarier: Den ene er at banen er utilstrækkeligt defineret, og at utilfredsheden er feedback til lederen. Det andet er at banen er tilstrækkeligt defineret, og lederen må derfor håndhæve hjørneflagene for at fastholde definitionen.\nTilhører konflikten til gengæld spillet, så har lederen måske overtaget et ansvar der skulle ligge hos medarbejderne, og utilfredsheden er feedback om at lade ansvaret blive hvor det hører til.\nFor enhver leder er spørgsmålet nu, skal hjørneflagene fastholdes, eller tør du udvide banen for dine medarbejdere?\nLyt HER til hvordan ledelsen kan bidrage til medarbejdertrivsel\nLæst 4860 gange Senest ændret Tuesday, 30 January 2018 13:13\nMere i denne kategori: « Video: Det kræver mod at vise tillid Indre frihed - Nekrolog for Mandela »


Bøger – Fälling.dk\nSiden 2011 har jeg udgivet bøger på større danske forlag, primært nonfiktion, flere af dem som ghostwriter. I 2015 debuterede jeg skønlitterært, ligesom jeg har udgivet flere jubilæumsbøger og artikelsamlinger for forskellige kunder. Flere af mine bøger har opnået bestsellerstatus.\n‘I politiets fronlinje,’ 2021, Med Henrik Oryé, Lindhardt & Ringhof, 2021\n‘Hvor jernkorsene gror’, med Jan Grarup, Gyldendal 2019\n‘Pilot – Angst, kærlighed og rockmusik’ med Nikolaj Christensen, People’s Press 2019\n‘Aldrig alene’, nonfiktion, forlaget Ildiko.dk 2015\n‘Herluf 4ever’, nonfiktion, Gyldendal, 2015\n‘Blindskud’, ungdomsroman, Gyldendal 2015\n‘Mærket for livet’ med fotografier af Jan Grarup, Gyldendal 2013\n‘I won’t cut my hair’, ghostwritet for Jesper Binzer, Gyldendal 2012\n‘Såret i Afghanistan’, ghostwritet for Morten Mathiasen, Gyldendal 2011\nPionerer og verdensmestre. 100 års jubilæumsbog for Danmarks Motor Union, 2014\nAlbertslund Billedskole 20 år, 2011\nBlindskud, ungdomsroman (2015)\n“Bogen er hæsblæsende velskrevet og kommer samtidig ind under huden på de to brødre, så man ikke et sekund er i tvivl om, at forfatteren ved, hvad han taler om. Hvad enten det foregår inde i hovedet på en pubertetsdreng eller en ung mand, der efter sine krigsoplevelser er blevet til et menneske, der befinder sig bedst i krig.\nSamtidig er det en bog, der ikke svælger i det negative. Den tager fat i både gode og dårlige sider ved voldsom leg og krig, uden på nogen måde at forherlige nogen af delene.”\nAnmeldelse af Emil Blichfeldt i Weekendavisen\n“Det er en meget gribende og velfortalt bog, som formår at aflevere alle sine budskaber på meget få sider, hvilket er lidt af en bedrift, for der er rigeligt af svære emner i historien. Her behandles både drengevenskaber og sammenhold mellem brødre, krig og en kernefamilie i opløsning.”\nLektørudtalelse, maj 2015\n“Blindskud er en fin lille og godt drejet roman om krig, kammeratskab og god gedigen brødrekærlighed. Romanen er meget realistisk på en fin måde, og Niklas families ”tæt-på-opløsning-situation” er fornemt skildret.”\nBent Rasmussen, Skolebibliotekarer.dk\n-Fire hjerter i Politiken\nI won’t cut my hair (2012), fortalt til Jakob Fälling\n“I Won’t Cut My Hair er ikke blot en personlig bog om en langhåret rockmusikers liv, men nok så meget et stykke dansk rockhistorie set inde fra rækkerne.”\n-Fem stjerner i Berlingske\n“en forrygende biografi, men er også et fantastisk kig bag kulisserne på Danmarks største rock-band. ”\nSåret i Afghanistan (2011), fortalt til Jakob Fälling\n“Stærk fortælling fra en af de første danskere, der blev såret i Afghanistan”\n“Selv om bogen handler om en sjælden skæbne, er dens fortælling universel. Den handler om de udfordringer, som mennesker stilles overfor efter en hændelse, der forandrer livet grundlæggende. Og så er den samtidig en barsk skildring af en veteranpolitik, der ikke var nået på omgangshøjde med de risici, som samfundet bad soldater om at udsætte sig for.”\n-Fire stjerner i Berlingske\nMærket for livet (2013) med Jan Grarup:\n“Der er skrevet lange artikelserier, ryddet forsider og taget prisvindende pressebilleder af indsatsen i Afghanistan.\nAlligevel kiler Grarups bog sig ind i hele Afghanistan-biblioteket som en anden form for historisk dokument. Her er ingen politiske perspektiver eller moralske kommentarer.\nDer er kun krigens praktikere fanget i en eksistentiel vinkel.”\n-Fem hjerter i Politiken\nBeretninger fra fremmede køkkener (2013), med Nikolaj Kirk\n“En forrygende bog. Det er ikke svært at lade sig inspirere af Kirks afslappede og nydende tilgang. Han har skrevet fremragende grundbøger til køkkenet, dette værk er toppingen, desserten, som viser, at madkunst også er livskunst.\nDet er ikke en bog kun for mænd, men rigtig mange mænd vil kunne lære rigtigt meget af Nikolaj Kirk.”\n-Fem stjerner i Politiken\nPionerer og verdensmestre – Danmarks Motor Union 100 år (2014):\n“I et letforståeligt sprog med korte kapitler får vi fortalt historien om forbundet og særligt den teknologiske udvikling, der er sket indenfor de sidste 100 år. Det er en flot og gennemarbejdet udgivelse, der sammen med det gode layout og de mange velvalgte billeder, signalerer kvalitet og tjener forbundet ære. Interessant og velkomponeret.”\nLektør Steffen Gordon Nielsen, Dansk Biblioteks Central\nKursus: Skriv kreativt\n2014-09-22T15:26 by admin\nBog: Mærket for livet\n2014-09-22T14:12 by admin\nBog: I won't cut my hair\nBog: I won’t cut my hair\n2014-09-22T13:59 by admin


Mors depression kan gå videre til barnet - Kristeligt Dagblad\nEn ny undersøgelse peger på, at en opvækst med en mor, som er deprimeret, har en større påvirkning på børn end først antaget. Børnene er nemlig i større risiko for at udvikle depression selv. Foto: Foto: Sxc.hu\nNår en mor bliver deprimeret, øger det markant risikoen for, at hendes børn også bliver det.\nHidtil har man troet, at det skyldes en kombination af genetisk arv og det miljø, barnet vokser op i. Men en deprimeret mors mangelfulde opmærksomhed kan i sig selv være skæbnesvanger for barnets udvikling, viser en stor ny amerikansk undersøgelse.\nDepressive mødre, ikke fædre, kan påvirke børn\nI undersøgelsen har man sammenlignet adoptivbørn af depressive mødre med depressive mødres biologiske børn, og resultaterne er det første direkte bevis på, at miljømæssig påvirkning kan have en selvstændig effekt, mener undersøgelsens leder, psykolog Erin Tully fra University of Minnesota.\nDet betyder, at man fremover bør sætte ekstra opmærksomhed på børn af depressive mødre. Ikke mindst papbørn og adoptivbørn, som ikke tidligere har været anset som lige så meget i farezonen.\nDet er kun depression hos moderen og ikke hos faderen, der kan forplante sig til barnet, viser undersøgelsen, som netop er offentliggjort i det anerkendte American Journal of Psychiatry. Derfor bør den nye viden ikke mindst få konsekvenser for behandlingen af fødsels-depressioner og andre kvinderelaterede depressioner, mener professor Poul Videbech, der er leder af Center for psykiatrisk forskning på Aarhus Universitet.\nBehov for større fokus på fødsels-depressioner\nI dag får to ud af tre kvinder i Danmark med fødselsdepression aldrig behandling. Enten fordi de skammer sig over ikke at være gode mødre og derfor skjuler sygdommen, eller fordi de praktiserende læger ikke opdager den, siger han:\nNår vi nu kan se, hvor meget det påvirker børnene, så understreger det blot, at vi er nødt til at skabe mere åbenhed omkring fødsels-depressioner, og at lægerne må blive mere opmærksomme på den psykiske dimension, når folk henvender sig. Som det er nu, er indsatsen alt for uensartet, og det er skidt, for man kan relativt nemt hjælpe både mor og barn, hvis blot problemerne bliver opdaget tidligt.\nOgså professor i psykiatri på Rigshospitalet Lars Vedel Kessing ser foruroligende perspektiver i den nye forskning, der bør få konsekvenser for behandlingen af depression i Danmark.\nNoget tyder på, at skæbnen er endnu tungere for børn af depressive forældre, end vi troede. Hvis de ikke påvirkes af den genetiske arv, kan de stadig blive ramt af en uhensigtsmæssig familiedynamik, og dermed er langt flere børn udsatte. Derfor skal opmærksomheden skærpes endnu mere og bredes ud, siger han.\nOmkring 500.000 danskere bliver ramt af svær depression i løbet af deres liv. Antallet af børn og unge, der rammes af depression, er kraftigt stigende.\nNyere undersøgelser har vist, at i 25-års alderen har 40 procent af børn af psykisk syge forældre selv udviklet en psykisk sygdom. To ud af tre depressive unge går med selvmordstanker, men det er blot to til tre unge under 15 år, der hvert år begår selvmord.


Bevar din sundhed med en billig tandlæge i København! – Lyserød Sundheds- og terapiblog\nBevar din sundhed med en billig tandlæge i København!\nadmin — december 7, 2017 0 comment\nKender du det med, at man går til tandlægen med en dårlig tandpine eller fordi, man tror der er et hul, og så får man en kæmpestor tandlægeregning, som nærmest chokerer en til kernen? Dette kan være en af mange grunde til, at mange danskere helt med vilje vælge at undgå tandlægerne indtil det er ekstremt nødvendigt at opsøge dem. Dette kan dog være problematisk, da man kan ende med at gå med store smerter i mange uger, for nogle endda måneder. Dette kan være helt forfærdeligt og påvirke dit personlige liv, men det gør ofte også, at du skal have udført meget mere arbejde hos tandlægen og dermed betale endnu mere end før. Derfor skal du sørge for, at du kan finde en tandlæge i dit lokalområde, der giver dig lyst til at komme.\nMen hvad er det så, man rent faktisk skal lede efter hos sin mulige tandlæge? Det er først og fremmest vigtigt, at du tager ind til den tandlæge, som du vil prøve, og møder personalet. Hvis det personale, som skal hjælpe dig med dine tænders helbred, skal kunne udføre deres job på bedst mulig måde, så skal I kunne arbejde sammen, så at sige. Det er derfor vigtigt, at personalet er imødekommende og arbejder i kundens bedste interesser, fordi dette giver dig ikke kun den bedst mulige behandling, men det gør det også meget rarere at tage til tandlægen. Forhåbentligt kan man måske endda få behandlet lidt af sin tandlægeskræk, når tandlægerne viser sig at være helt normale mennesker, som bare vil gøre et godt stykke arbejde.\nMød din nye tandlæge i København\nPå Strandvejen 32D i København Ø finder du Tandlægerne på Østerbro, en af regionens mest velansete tandlægeklinikker. Her finder du et dedikeret personale, som er opsat på ikke bare at give dig den bedst mulige oplevelse, men samtidig gøre det både billigt og behageligt for dig at komme til tandlæge. Her udføres alle mulige former for behandlinger, som kan hjælpe dine tænder til at blive i den bedst mulige stand. Måske skal tænderne renses, så de ser pænere, eller måske skal du have et tandimplantat – kan det ikke gå hurtigt nok, så kan sådan et implantat endda indsættes på kun én dag.\nEn vigtig ting, som mange ofte glemmer, når de leder efter en ny tandlæge er, at man skal have en tandlæge, der er moderne. I København er Tandlægerne på Østerbro kendt for netop dette, da de altid sørger for at have det nyeste udstyr og de mest banebrydende teknikker ved hånden. Dette er vigtigt, fordi det først og fremmest kan give dig en signifikant bedre oplevelse af rent faktisk at gå til tandlægen. Samtidig kan dette også spare dig penge i det lange løb, da der ikke kommer til at ske problemer under en behandling grundet dårligt udstyr. Hvis du gerne vil høre mere om, hvad Tandlægerne på Østerbro kan tilbyde dig, så kan du læse alt om dem online.\nSe mere her: https://tpobro.dk/billig-tandlaege/\nForrige artikel På denne mandag finder du mange gode tilbud\nNæste artikel 5 råd: Genfind balancen i dit liv


Ærter - Confetissimo - kvinders blog\nÆrter tilhører slægten af etårige urteagtige planter fra bælgfrugterfamilien. Denne plante ser fra lysegrøn til mørkegrågrøn i farve, som ikke har brug for bestøvning af bier under blomstringen. Ærter har runde frugter, der vokser i en bælg på 4-10 stykker. I Rusland er ærter en af de mest populære bælgfrugter, på trods af at nogle stadig har et spørgsmål om, hvad ærter er: en grøntsag eller ej. Disse bønner er lette at dyrke, kræver lidt vedligeholdelse og fungerer godt, når de koges. Desuden har denne plante mange gavnlige stoffer, vitaminer og mineraler.\nÆrnes hjemland er Sydvestasien, hvor bønner er blevet dyrket og spist siden stenalderen. I Rusland er disse bønner blevet brugt i madlavning og traditionel medicin siden oldtiden. Der er en vis klassificering af ærter. Det er opdelt i følgende typer: skrællet og sukker.\nSkalede sorter af ærter dyrkes hovedsageligt til konserves. En ung, naturlig og sød frugt er taget fra sukkerterter uden pergamentlag i ventilerne og forbruges i sin rå eller forarbejdede form.\nTyrkiske ærter eller kikærter - en række bælgplanter med korn i form af et rams hoved med en næb af en fugl.\nDer er en særlig kinesisk ærterie, som er ideel til at fryse unge grønne frugter.\nKemisk sammensætning og brændværdi\nMed hensyn til dets kemiske sammensætning er ærter et lager af sporstoffer, proteiner, fedt og kulhydrater, hvilket er nyttigt for kroppen. Disse bønner, hvis kemiske sammensætning inkluderer proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitamin B, A, E, K, H, PP, aminosyrer, mikroelementer, som målt i mængde udgør en næsten komplet periodisk tabel, kan fuldt ud erstatte kødprodukter uden sundhedsskade. Frugterne er rige på jern, de indeholder vegetabilsk fiber og stivelse.\nDenne kultur består af en stor mængde BJU (proteiner, fedt, kulhydrater), så ernæringsværdien af bønner er på niveau med nogle sorter af kød, som er en alternativ ernæringskilde for vegetarer. Det høje proteinindhold i frugter svarer i niveau til linser og bønner.\nDen kaloriske værdi af produktet, som blev afsløret under undersøgelsen, er 55 kcal pr. 100 gram. Kogt produkt mere højt kalorieindhold - 60 kcal per 100 gram. Tørrede ærter viste sig for at være den mest kalorieindholdede - 298 kcal per 100 gram produkt. Men de traditionelle dåseærter er de mindste kalorier.\nVi anbefaler dig at læse: Rødkål\nGrønne ærter (frisk) - Karakteristisk og næringsværdi pr. 100 gram\nBeløb i gram\nFordelene og skadene ved ærter er beskrevet i mange informationskilder. Dets gavnlige egenskaber er almindeligt kendt både inden for folkemusik og klassisk medicin. Plantebælg indeholder meget klorofyll, der påvirker calciumindholdet i kroppen. Hakkede ærter som et resultat af knusing mister deres gavnlige egenskaber ved at miste vitaminer og mineraler. Ærtebønner er gode for kroppen. På grund af det faktum, at der ikke er noget kolesterol i ærter, bruges det til hjertesvigt.\nMed mangel på vitamin A (retinol) anbefales det at spise mosede ærter uden varmebehandling. I dette tilfælde anbefales det ikke at kombinere skålen med produkter, der indeholder stivelse, for at undgå vanskeligheder med absorptionen af retinol. Ærtepure er også nyttigt til høj syrethed og mavesår.\nModerne forskning fra forskere har afsløret, at ærter kan bruges som en fuldgyldig medicin. Det indeholder stoffer, der kan bremse oxidative processer. Brugen af disse frugter bremser processen med aldring af huden markant, modvirker forekomsten af kræft, hjerteanfald og højt blodtryk. Ærter er nyttige til diabetes på grund af deres kulhydratindhold, der består af fruktose og saccharose. Friske unge ærter fungerer som et fremragende vanddrivende middel og hjælper med at fjerne syrer fra maven. Ærter er nyttige til dermatitis og anfald på grund af indholdet af pyridoxin, som er involveret i syntesen af aminosyrer.\nFordelen ved spirede ærter er, at de indeholder en forøget mængde vitaminer. Enzymer danner fordøjelige forbindelser, som giver dig mulighed for at få en positiv effekt for kroppen.\nForældre har ofte spørgsmål om, hvorvidt ærter er nyttige for børn og hvor gamle de skal begynde at give ærter og retter fra dem.\nAt give baby ærter er meget nyttigt. Det bidrager til barnets normale vækst, understøtter muskelton og appetit, stimulerer mental aktivitet.\nGravide kvinder har brug for at spise ærter på grund af det faktum at det:\npåvirker den normale udvikling af fosteret på grund af indholdet af folsyre;\nøger kroppens forsvar mod vira og infektioner takket være C-vitamin;\nstyrker fostrets knogler og knoglevæv på grund af tilstedeværelsen af vitamin K;\nstyrker hud, hår og negle.\nI nogle tilfælde er ærten skadelig. Dem, der lider af flatulens eller oppustethed, læger anbefaler ikke at spise bønner. I ekstreme tilfælde kan du bruge det med fennikel, som fjerner gas.\nPleje mødre bør begrænse brugen af retter fra ærter.\nFaktum er, at det indeholder en stor mængde groft væv, som fører til dannelse af gasser hos babyer, der lever af mors modermælk. Under amning skal du kontrollere, hvad babyens reaktion på ærteretterne vil være, og i tilfælde af en positiv reaktion gradvist introducere dem i kosten til den ammende mor.\nTørre ærter bør ikke spises af personer med inflammatoriske processer i maven, kredsløbssygdomme. Du kan heller ikke bruge det til gigt, såvel som for pankreatitis i den akutte fase og gastritis.\nAnvendelsen af ærter varieret. Den bruges til forskellige formål:\ntil kosmetiske procedurer\nÆttens kost er baseret på, hvor meget protein og hvor meget kulhydrat der er i 100 gram af produkt. Ærter renser helt kroppen, så resultatet af kosten bliver synlig relativt hurtigt. For at rense kroppen skal tørbønner bløde i 12 timer og derefter passere gennem en kødkværn. Det resulterende værktøj skal spises hele dagen eller tilsættes suppe eller andre retter. Så du skal spise en uge, hvorefter du skal tage en pause og genoptage kurset.\nDet er vigtigt at bemærke, at tørre ærter af høj kvalitet skal have en gul eller grøn skygge. Hvis ærterne efter opblødning ikke koges blødt i 1 time 40 minutter, skal det kasseres.\nI madlavning bruges skællefrugter til at lave supper, porrer og sidevarme. Skrællet ærtegrød passer til små børn som et andet kursus. Sukkerfrugter er bløde og saftige, så de kan spises rå i bælg. Denne række bønner er bedst til brug i bælg som en sideskål til fisk eller grøntsager. Grøntsager eller frugter i salat kan suppleres med disse søde frugter.\nUmodne tørrede bønner bruges bedst til frysning eller konservering.\nTil kosmetiske formål bruges bønner til at forbedre hudtilstanden. Masken af grønt ærmælk fugtiger helt tør hud i ansigt, hals og décolleté.\nEn særlig grød er lavet af ærter til vellykket bidning af fisk på en fisketur.\nTil behandling af sygdomme er ærter et uundværligt naturprodukt. Det beskytter voksne mod skadelige vaner som rygning og alkohol. Tinktur af ærter effektivt lindrer tandpine og eliminerer problemer med tandkød. Æremel godt genopretter fordøjelsen, eliminerer forstoppelse og bekæmper migræne og halsbrand.\nSelv vores forfædre vidste om de helbredende egenskaber af ærter og brugte den under strenge stillinger. Dette kan forklares med det høje indhold af sunde og næringsstoffer i det, hvilket tillader en lang periode at gøre uden dyrefoder.\nFremgangsmåder til forberedelse\nMetoder til tilberedning af ærteretter har deres egne egenskaber. Inden du koger ærter, blødgøres den i 10-12 timer i vand. Bønner koges i en gryde med låget lukket over svag varme for at bevare alle fordelagtige egenskaber. Under tilberedning tilsættes vand med jævne mellemrum til gryden, hvis det koger. Efter afslutningen af madlavningen tilsættes salt til skålen efter smag. Ærter koges på forskellige måder: kog, blanchere, steg, syltede, konserver og bag. Syltede ærter konserves. Nogle husmødre, så der ikke er spørgsmål om, hvordan man opbevarer friske ærter, skal du lægge den i fryseren, hvor du kan få den når som helst på året.\nDet er interessant at forberede frugten i form af en snack: knuste bønner, tilsæt knust mynte, citronsaft, olivenolie og yoghurt.\nTil fremstilling af kosmetiske masker blandes en spiseskefuld ærte mel med en teskefuld vegetabilsk olie og æggeblomme. Blandingen påføres huden i en halv time. Opbevaring af kosmetiske masker skal organiseres i en lukket beholder i køleskabet.\nBladene og skuddene fra anlægget anvendes til fremstilling af afkog til behandling af urolithiasis. For at gøre dette skal du samle plantens skud i løbet af sin blomstringsperiode, hæld et glas vand, tilsæt blade og bønner, og kog derefter i 10 minutter. Lad i en halv time og drik den filtrerede 2-drink i spiseskefulde flere gange om dagen. Kurset varer fra 2 til 3 uger.\nSelvfølgelig har hverken kulinariske skoler eller traditionel og traditionel medicin fuldt ud undersøgt alle fakta om ærter, men dette produkt indtager et betydeligt sted blandt bælgfrugter.


sommerhus Hou - sommerhuse Hou -SommerhusGuide.dk\nDu er her: Sommerhus > Ferie Danmark > Sommerhus Nordjylland > sommerhus Hou\nsommerhus i Hou - sommerhuse Hou\nLej et sommerhus i Hou her hos Sommerhusguide.dk. Oplev den smukke natur, skønne omgivelser og attraktioner Nordøstjylland har at byde på. Find ledige sommerhuse i Hou hos Sommerhusguide.dk her.\nÆldre feriehus beliggende i gåafstand til strand, havn og byen Hou med gode indkøbsmuligheder. Området byder på mange aktivitetsmuligheder til både børn og voksne. Udendørs kan I hygge jer med en kold forfriskning eller en god bog på den dejlige terrasse. I kan tage en frisk dukkert på stranden, som ligger 300 m fra huset. Besøg også Aa...\nSommerhus beliggende på ”den rigtige side” af Strandvejen, så I kan gå direkte ned til stranden uden at skulle krydse asfaltvejen. Fra køkkenet kan I i regnvejr gå tørskoet over til den mindste af husets 2 overdækkede terrasser. I haven står der en foderautomat til områdets dyr, som I sagtens kan observere i løbet af...\nSommerhus beliggende i området Mikkelmark, tæt på havnebyen Hou. Dobbeltsengen er en ¾ seng. Køjesengene i begge rum er 2 meter lange. Der er terrasser på 3 af husets sider (øst, syd og vest). Huset ligger i gåafstand til en større naturlegeplads med diverse udfordringer for familiens yngste.


Fra Simikot til Kailas\nTRÆ-FUGLENS ÅR / OKTOBER 2005\nDer findes mange veje til Kailas, for de troende og hengivne lever udbredt fra Indien over Himalaya til det vestlige Kina, så potentielle pilgrimme er tæt ved en milliard mennesker… Veje er måske så meget sagt, den bedste går uden sammenligning gennem det sydlige Tibet og starter i Lhasa. Tasam – Hestevejen – hed dette spor der gik fra øst til vest i gamle dage, og foruden pilgrimme var det her, krigere og handelsfolk tog sig frem. En del pilgrimme har fået råd til at køre med lastbiler, men der er stadig dem, der vandrer den månedlange vej gennem Sydtibet for at opnå god karma og søge velsignelse ved Kailas.\n2 – 8/10 Fra Simikhot til Nara La Base. Den vej, jeg går, ligger i Humla provinsen i Far West Nepal og fører hen over verdens højeste bjerge, Himalaya. Selv i disse tilsyneladende uoverstigelige bjerge findes der mange veje – eller rettere stier. For her har folk færdedes for at udveksle varer og idéer i århundreder.\nDet er således en veltrådt sti, om end den her og der kunne trænge til lidt vedligeholdelse. Stien følger i seks dage den dejlige flod Karnali, der ifølge gamle myter kaldes ”Floden der springer af Påfuglemunden”. Sart lys blå, som jade, skærer dette vand sig gennem grønne fyrreskove fra en kilde tæt ved det hellige bjerg – naturligvis.\nPå vej op af stien møder vi en gruppe piger, ikke meget over 12-13 år. De slæber brænde hjem til Simikhot. Brændebundter, der ser lige så tunge ud som deres egen vægt. Og sådan er det generelt her i Nepal, folk bærer nemt byrder på deres egen vægt. Højt oppe over byen ser vi fra en lille klippeknude ned over Karnali og den udstrakte landsby med den lille landingsbane. Pludselig er der en susende lyd gennem luften, jeg vender mig og ser – først én, så to, så tre store himalayagribbe komme svævende lige over klipperne. Fuldstændigt som et svævefly og uden den mindste vingebevægelse stiger de op fra floddalen til denne højde for så igen at drive ud over Simikhots højdal, ivrigt spejdende efter ådsler.\nSå går det ned, og det ca. 1.000 højdemeter på en meget ringe sti. Hårdt for knæ og ankler og ikke den bedste start på turen. Ydermere er vi startet så sent, at lyset begynder at svinde, og her i Himalaya går det hurtigt. Snart er det buldermørkt og vi er spredt ud over den stejle sti.\nJeg har heldigvis mange hjælpere med på denne tur, så endelig fremme i Dharapani er der samling på gruppen. Desværre må jeg konstatere, at vi har mistet en dzo med fem telte og et par borde. Første aftensmad må indtages henslængt på presenninger, og seks af os må også sove i spiseteltet i nat. Dzo’en fandt dog hjem til flokken i løbet af natten. Næste morgen gik den og gnavede græs sammen med vennerne med hele oppakningen intakt.\nEfter at have forladt den lille by Simikhot, regionen Humlas administrative center og sidste myndighed for Nepals regering, er vi således også på vej gennem maoistisk ”befriet” område. Det vil sige, at tankerne på bjerget i disse år er, at de fattige og undertrykte nepalesere skal gennem en klassisk bonderevolution for at få det bedre. Men bortset fra et skilt med symbolerne CPN (Maoist) over indgangen til en mindre landsby mærker vi nu ikke noget til dette de første dage.\nDer er ikke så mange pilgrimme, det er blevet lidt for sent på året for indere og nepalesere af hindutraditionen. Og begge grupper synes i øvrigt i højere grad at hellige sig deres business. Så anderledes og alligevel det samme… Netop derfor er der trods mangel på pilgrimme særdeles travlt på stien. Handelsfolk er klar til at tage næste etape ned mod Simikhot med deres rige last af ris. Med hujen, råb og dyrs brægen hører vi dem komme, og snart efter er de over os, en flok på et par hundrede får og geder myldrer frem på den støvede sti.\nDyrene stopper nervøst op – som vi – for at se, hvordan man kan passere. Alle bærer de over ryggen to fem kilos lærredssække stoppet med… ja, med hvad? I første omgang tror jeg, det er salt, som man har handlet i århundreder. Men nej, siden Kinas overtagelse af magten i Tibet i 1959 har det være vanskeligt at handle indlandssalt. Desuden er saltet fra Det arabiske Hav bedre, idet det indeholder jod.\nFørst flere dage senere går det op for mig, at det er ris, der er i sækkene. Ved et depot opdager jeg, at der er hul i en sæk, og at riskorn siver ud. Ram fortæller mig så historien om, hvor svært det er at dyrke ris i Humla. Samt at risen efter speciel overenskomst med myndighederne i Lhasa er ført med lastbiler hele vejen fra Kathmandu op til Tibet. Omlastet i grænsebyen Zhangmu og kørt 700 kilometer vestpå til Sera, en grænseflække ved Nepals nordvestligste hjørne. Her har man engageret disse folk med deres store flokke af får og geder, og risen er blevet ompakket i små sække. Tankevækkende at dette er meget billigere end at flyve risen ind til Simikhot!\nEn violet bougainvillea hænger ud over terrassen, hvor vi sidder. Herfra er der også er et fint overblik til en del af gadelivet. Ungerne – underforstået drengene – leger på gaden, den smalle stenlagte trappegade, der fører fra hus til hus op over bjerget. Desværre deltager pigerne sjældent, da de, fra de er er seks-syv år, altid har pligter i og ved hjemmet. Drengene driller hinanden og fiser grinende op og ned gennem landsbyen. Måske en dum leg, for pludselig griber en mor ind, trækker en knægt hjem, skælder ham ud og giver ham nogle kraftige dunk i ryggen. I øvrigt en ting, jeg har lagt mærke til. Her i Nepal giver man ikke flade øretæver som hjemme, da jeg var barn. Nej, man dunker i ryggen og det så hårdt, at jeg klart vil foretrække lussingen.\nSnart efter starter samme drenge en mere konstruktiv leg – fodboldkamp – på en terrasse foran huset. En mor passer uinteresseret sit vævearbejde, hvorimod bedstemor giver dem mere opmærksomhed. Nu er det jo lidt besværligt at sparke bold på et bjerg, så selv denne hjemmelavede kludebold har en tendens til at ryge ud over terrassen og ned på de tilstødende marker eller gårde. Men sådan en banalitet tager drengene nu meget let, vil man spille fodbold eller hvad?\nPigerne i hindubyerne er smykket med fine små muslingeskaller i deres flettede hår, og kvinderne pynter sig med store bladlignende ørensmykker af det pureste guld. Dette er et tegn på, at de er gifte kvinder, og det er en del af brudeprisen.\nDer kommer røg fra en hule lidt fremme ad stien. En lille familie holder rast og er ved at koge tsampa eller hirsevælling. Ved stien sidder Ronja Røverdatter og sender mig sit mest fortryllende smil. En lille forpjusket, men dejlig skabning.\nJeg ser, at Ram forsøger at skabe vej gennem kaos af geder og får. Radioen spiller nok så lystigt filmmusik, men nu hører jeg en stemme orientere om et eller andet… er det en trafikrapportør, der meddeler, at der er fuldstændig kaos på stien mod gudernes land og kosmos?\nGededriverne er alle hinduer af thakuri kasten, som lever her i Karnali floddalen sammen med etniske tibetanere. Thakuri er de eneste hinduer, der traditionelt har handlet direkte med folk i Tibet.\nIkke langt fra den lille by Yari åbner en dal op til høje snetinder. Er det Api Himal? Jeg finder aldrig svar på dette, da vi i det samme kommer til et tehus med en større gruppe folk, jeg observerer, at en enkelt bærer pistol. ”Nu er vi der – Mao,” hvisker Ram til mig. En spinkel og velklædt yngre mand byder os velkommen og spørger efter turlederen. Herefter bliver KC og jeg trukket lidt til side af tre intellektuelle kadrer. De byder mig at sidde på den bedste sten, inden de koldt og uden megen omsvøb meddeler os, at det koster 125 US dollars pr. person at passere. Det vidste jeg udmærket og medbringer alle pengene inde på brystet, men forsøger mig alligevel med, ”Hvad med 100 US $”? Men nej! De ler blot diskret, 125 US $ er prisen. Men vi får da en kvittering. Jeg finder de grønne sedler frem og tæller 14 x 125 = 1.750 US $. Jeg får en – lad os kalde det mindeværdig kvittering med brevhoved af de fem marxistiske koryfæers profil: Marx, Engels, Lenin, Stalin og Mao. Seancen er overstået, og KC har i mellemtiden betalt for de lokale og dyrene.\nVi sover i Nara La Basecamp, en lille times vandring fra Yari. Her bliver jeg konfronteret med en af de særeste opgaver jeg, som rejseleder, har oplevet. Min lokale guide kommer til mig og siger at en af bærerne har en ulidelig stikkende smerte yderst i anus! Han kan ikke gå for smerter… hvad skal vi gøre? Manden er dybt ulykkelig, så jeg tilbyder at se på sagen. Kan, som ventet, ikke se noget som helst. ”Hvad har han spist”, vil jeg vide. ”Dal bath og chicken curry”, siger han, og jeg tænker straks på hvor voldsomt man parterer kyllinger i Nepal. Man hugger den simpelt hen igennem på kryds og tværs til passende stykker, med ben og det hele. Diagnose: Han har fået en lille bensplit med ned og nu har den sat sig i rumpen. ”Det kan vi ikke klare her” siger jeg, han må op og ligge på en hest i morgen og så bringes til en klinik i Purang.\nFra Nara base er vi oppe i passet 4.415 m. på blot to timer, men har grundet store skyer i syd og vest ikke set noget til Api Himal, de højeste tinder i denne del af Nepal. Vi ser ind over det vilde Limi, der er afgrænset mod nord af Gurla Mandhata. Men heller ikke dette mægtige massiv på 7.694 m. ser vi toppen af. De vildsomme slugter, der falder mange hundrede meter ned i Karnali, er det mest fascinerende view. Vejen ned mod grænsebyen Hille går på stejle stier i en ucharmerende grusgrav. Faktisk er en hel del af vejen klar til køretøjer, og det skulle ikke undre mig, om her kører lastbiler, næste gang jeg kommer denne vej.\nVi har nu vandret til Tibet\n9/10 Fra Hile til Purang. Vi er tidligt oppe for at være klar til afhentning, på den anden siden floden, i Sher, Tibet klokken 09.00, kinesisk tid (06.45 nepali tid.)\nDet er buldrende mørkt mens vores tre nepalesere, (der skal fortsætte rejsen med os, bl.a. for at lave vores mad) tager bagagen over floden. Der er en moderne jernbro og her står en klassisk kinesisk grænsesten. Fra den anden side og de 150 meter op til checkposten, skal jeg hyre tibetansk arbejdskraft til dyre penge – sådan er reglen. De forlangte 35.000 Rs men aksepterede 20.000 efter længere ballade. Stadig det rene optrækkeri.\nJeg kaster et sidste blik på stien op mod Nara La, en sær sti gennem et sært landskab. Det, jeg kaldte en gigantisk grusgrav er måske en – gigantisk moræne. Det er ikke utænkeligt at der er anlagt en kørevej til Simikhot om ti år.\nDer er først toldeftersyn kl 10.30, men det tibetanske hold, der skal køre os til Kailas m.m. er selvfølgelig heller ikke kommet. 10.50, næsten to timer for sent triller de ind i gården. Fire Toyota Landcruisere og en truck.\nGuiden hedder Pempa, vi hilser og går i gang med toldeftersynet. Her tager de fire Lonely Planet guidebøger, fordi der er fotos af Dalai Lama.\nEndelig afsted mod Purang. På halvvejen stopper vi ved Kojarnath Gompa fra 1100 tallet. Vejret er smukt og klart og de vildeste tinder stræber mod himlen. ”Api?” Spørger jeg, ”Tseringma”, siger Pempa, ”wery holy mountain”.\nLidt højere oppe i dalen ligger så Purang – tidligere Taklakhot. Bemærk de indisk/nepalesisk klingende navne – nath – tempel og khot – fæstning. Hele Purang området var i århundreder under kontrol af Khas kongerne, der regerede fra Jumla i Nepal i middelalderen.\nVi tjekker ind på Purang Guesthouse, der ligner en nedlagt kaserne. Får to rimelige fem-sengsværelser, men uden vaskefaciliteter. Får udleveret et antal thermodunke, anvist et par kummer i gården og udpeget et ulækkert toiletanlæg. Mest interessante er den store vandkoger i gården der varmer ved solreflekser via et par store aluskærme.\nVi tager en tur rundt i den gamle bydel, hvor en række huse er bygget uden på store huler. Efterårsgyldne piletræer flankerer gaden og udsigten til tinderne mod Nepal, er stadig stor. (I et af disse huse boede jeg tre nætter i 1995, da jeg var på ensom færd rundt mellem de store søer). Højt på klipperne ligger ruinerne af Simbeling Gompa.\nBesøger også kort det nepalesiske sæsonmarked, lidt højere oppe. Her er anlagt hele syv stræder med teltbutikker. Måske mere en 50 telte i alt. Her udveksler man kinesiske og tibetanske vare med nepalesisk/indiske varer.\nPurang er et meget spændende område. En række smeltevandsfloder har skåret sig dybt ned i den porøse jord og skabt et sært landskab af bjergørken, spredte landsbyer afskåret af stejle skrænter og blanke vandløb. Hvis jeg turde gik jeg engang fra Purang til Tinker passet og ned langs Mahakali River til den isolerede Tinker dal.\n10/10 Purang – Rakshas Tal. Purang er en meget søvnig by, meget langt ude på landet i Tibet. Banken åbner 11.30 og det er sent på formiddagen da vi endelig kan køre op i højlandet. Stopper første gang uden for den smukke landsby Toyo. Hvor grænsen til Indisk Himalaya hvide tinder, gletsjere og pas, synes at ligger inden for rækkevidde.\nDet var i øvrigt ved Toyo at den store kriger fra Kashmir Zorawar Singh faldt, i et slag mod kinesiske/tibetanske styrker i 1841. Efter at have pløjet sig vej gennem Ladakh og Vesttibet, for at samle et stor-Kashmir til Maharajaen i Srinagard. Hans drøm var at erobre de hellige søer og Kailas til denne nord indiske stormagt. Det siges, at trods hans voldsomme fremfærd, rejste de lokale et monument for ham, i respekt for hans krigerånd!\nVi sniger os nu langsom op gennem tørre bjerge til passet Gurla La. Herfra har jeg besluttet at vi starter trekket. I dag ganske kort ned over bakkerne til Rakshas Tal – Hun dæmon Søen. Vores stab kører ned og sætter den første lejr på strandbredden.\nDesværre ligger Kailas i skyer, med udsynet til Rakshas og Kangtise Range, er storslået. Langsomt går vi ned over ferskenfarvede bakker til de gule telte på stranden – vi er i Tibet, i det hellige land.\nSolen mister sin kraft og vinden bliver så stærk og nærværende at den truer med at blæse spiseteltet væk.\n11/10 Rakshas Tal – Manasarovar – Trugo Gompa. Kold nat med minusgrader i teltet og sne og tunge skyer over os til morgen. Vi beslutter at tage bilerne op til et pas der hedder Manasa La, mellem de to søer. Herfra ser vi dagens mål, Trugo Gompa, langt nede af Manasarovars sydbred. Vi ser også en lille flok chiru antiloper tæt på passet. Kailas og søerne er dog tynget af store truende skyer, så vejret kan gå begge veje.\nGurla Mandheta 7694 meter – og hele sceneriet ligge hvidt omkring os. Det ser let ud, og vi retning af gompaen.\nLangsomt klarer det op mod nord, først Bön Ri og Kailas kikker frem mellem skyerne indimellem. Terrænet er dog besværligt, sne, sand og løst grus gør det tungt at gå gennem, og et enkelt sted skal vi have fodtøjet af for at passerer en bæk.\nEndelig ned på selve søbredden møder vi en ensom pilgrim. Værdigt og smukt sidder han i lotusstilling og betragter vores komme. Jeg hilser ham og han tillader mig at tage et billede. Vi er først ved Trugo efter fire timers tung gang. Der er bygget et nyt gæstehus, og da det er ret koldt, så booker jeg hele tjekker ind på 7C’s regning.\n12/10 Trugo Gompa – Testi. Det har igen sneet, men søen og Bön Ri er stadig svøbt i morgendis. Et surrealistisk eventyr verden. Kold, hvid og smuk. Vi skal nu op langs Manasarovars vestkyst i retning af Gössul Gompa og Kailas. Jeg glæder mig – (i 1992 gik jeg den modsatte vej med Peter Post, men i 1995, hvor jeg blev droppet af en lastbil her, gik jeg samme vej til Gössul.)\nDet er klaret op, disen er væk og Bön Ri stråler denne morgen, bjerget rejser sig næsten som et isbjerg i den dybtblå sø. Vi tager igen pilgrimsstien langs vandet, nu det buddhistiske vej med uret. Solen lune på rygstykkerne og sneen smelter hurtigt.\nVi går i spredt orden og det er sejt for nogen af os, men søen ligger jo også i 4500 meters højde. Efter godt tre timer er vi ved Gössul Gompa. Klosteret ligger vel 50 meter over søen, så vi må kravle op af den umage sti. Klosteret tilhører sekten Drigung Kagypa og her er lige nu tre munke. Jeg bemærker at munkene har fået etableret et hejsesystem, således at de kan hente vand i søen via en stram vire.\nVi runder en pynt og Snejuvelen viser sig endelig frem i al sin magt og vælde. Vi er ved Testi efter små seks timer og jeg beslutter at vi telter igen, da gæstehuset er meget beskidt.\nTrods en bidende vind – Lung La, kæmper jeg mig op på en lille bakke for at tage et billede af vores lille lejr.\n13/10 Testi – Chiu – Darchen. Rasende kold aften og vi gik direkte i soveposerne efter aftensmaden. Flere af deltagerene skranter på grund af højdesyge og dårlig mave. Tropperne stadig mærket af Tibet, så jeg ændrer lidt igen. I stedet for at gå til Chiu Gompa, kører vi alle og det halve af holdet kører direkte til Darchen og et hotel.\nDer er renoveret og bygget en del nyt ved Chiu. Fx flere forretninger og boliger, og det lille tempel over Chiu er renoveret.\nDet var ved Chiu Gompa at Padmasambhava i 700tallet, opløste sit jordiske legeme i en regnbue og gik tilbage til det endeløse Kosmos… Hans mission var ovre, efter at han havde befriet tibetanerne fra tusinder af naturguder, ved bl.a. at give disse guder en rolle i den nye buddhistiske religion, Vadrayana.\nVi driver lidt rundt langs vandet og ved de store mendong mani ved klosteret, inden vi også kører til Darchen.\nTager omsider Landcruiserne over den store Barkha slette, direkte mod Snejuvelen, der lyser over området som et fyrtårn. Ser igen en lille flok chiru antiloper undervejs.\nPempa anviser os nogle OK tre-sengs værelser. Det gamle pilgrimssted Darchen, har selvfølgelig også udviklet sig voldsomt de sidste fem år. Her er nu international telefon center, politistation, posthus et lille tibetansk hospital og en række nye små hoteller.\nGår med Pempa til yakdriveres manager og vi aftaler at de skal bringe 11 yaks og to ekstra med ridegrej, og samle os op i Lha Chu dalen, under Nyenri Gompa i morgen kl. 09.00.\nMen der er stadig sygdom i gruppen og inden aften er det klart at fire af deltagerne bliver i Darchen, når vi i morgen begynder turen rundt om Kailas.\n14/10 Darchen – Drira Phuk. Tager igen Landcruiserne til Tarpoche, denne vel mere end 15 meter høje stander, der er beklædt med hundredevis af bedeflag. En hyldest til Snejuvelen og et ønske om en god pilgrimssæson. Vinden pisker allerede i bedeflagene og leder tankerne på flugt. Mystiskt, fascinerende, okkult – dette er i virkeligheden det førbuddhistiske Tibet.\nSer nu yakdriverne komme – de er drokpa, nomader, og dette arbejde indbringer dem ret store penge. Jeg hilser på folkene og udtrykker et ønske om godt samarbejde – ”yakpo – yakpo” siger de bekræftende.\nFørst klokken 10.30 er vi på vej – uden yakdriverne, de kommer senere. Fandens til ustyrlige folk. Pempa og et par af vores folk bliver tilbage for at organisere pakningen med yakfolkene.\nVejret er fuldstændigt klart og koldt – frost, men solen luner på rygstykkerne. Vi går fladt ind gennem den stille flod Lha Chu – Gudernes Vand, mellem stadig stejlere og glatslebne og sære klippevægge.\nTager en lille pause i et sæsontelt, for at spise vores medbragte madpakke og få lidt varm te i halsen. De kommer nede fra Barkha sletten og har sikkert en meget god forretning, her 1½ time fra Drira Phuk.\nDet er ikke hårdt men alligevel en lang dag til Drira, så der er gået seks timer inden vi er fremme ved klosteret.\nVi sætter os på første parket – trappen op til det lille kloster og nyder det sublime syn af dette magiske bjerg. Der er opført en række små stupaer siden sidst og selve klosteret er også restaureret. Vejret er stadig strålende, og 2½ time efter os ankommer yakdriverne, vi ser dem vade over Lha Chu dybt under os.\nPempa fortæller at drokpa,erne brugte meget lang tid på frokost, uden at byde dem – nepaleserne på noget.\nEfter solnedgang falder temperaturen hurtigt her i 4930 meters højde, så efter en tidlig aftensmad er det bare på hovedet i posen med en varmedunk.\n15/10 Fra Drira over Dolma La til Zhong Chu dalen. Det er en rasende kold nat ved Drira, men jeg er tidligt oppe for at se den første sol på Kailas. KC og kokken er allerede oppe og jeg får straks en kop brændende varm te. Uden for spiseteltet er jeg ved at falde over en bunke klude – det er yakfolkene der har hyldet sig i store skinposer og sovet under den åbne himmel. Føj for den, det har været friskt!\nLyset på Kailas er som gløder der ulmer, og Lha Chu dalen ligger i frostkoldt blåt morgenlys. Vi kommer først afsted 09.30, køkkenet er langsomt denne morgen og det er desuden svært at slippe Kailas.\nJeg opfordrer tibetanerne til at gøre de to rideyak klar og frigøre en af deres folk, således at vi kan have dem ved os når behovet opstår. ”Yakpo Yakpo” Men de skal lige… ”desuden er de hurtigt efter os i dag” siger den ledende drokpa.\nVi har en lang dag foran os så vi begynder at gå. Drira ligger i næsten 5000 meters højde, og vi starter med at gå over nogle lave morænebakker. Snart efter svinger stien mod øst og vi går stejlt op til en ”sjælekirkegård” hvor man kan aflægge sig noget af sit gamle jeg, for at markere at man er parat til at starte et nyt og bedre liv. Her ligger diverse tøjstykker og også sko. Især brugt af de jævne pilgrimmene, som er bønder og nomader fra hele Tibet. Munke og især lærde folk meditere på Yamantake – ”Dødens Dræber”. En vred form af Manjusri, boddhisattva’en man tilbeder for diverse lærdoms-dyder. Disse pilgrimme søger hjælp til at udslette den dødelige lidelse kaldet, egoisme og begær.\nDet jævner sig lidt, vi puster og nyder Snejuvelen og en lang østflanke for sidste gang. Højt oppe ser vi små folk kæmpe sig op mellem store stenblokke mod pashøjden. Stien stiger lige op mod passet og er nu ret iset. Holdet er spredt godt ud over området og jeg kikker utålmodigt tilbage efter yakkerne. Jeg kan ikke se dem, hvor bliver de af? De satans drokpa, de får ingen drikkepenge, tænker jeg.\nEfter små fire timer står vi alle i Dolma La 5636m. Vi spænder de medbragte bedeflag ud og jeg uddeler Lungta pergamenter. Herefter kan alle fremsige en lille bøn, hvis man føler for dette. Jeg har ikke svært ved at fremsige en fromt ønske om fred i verden og mere lighed for verdens undertrykte – ikke mindst tibetanerne.\nI passet står en meget stor granitsten, her er skrevet mange navne og stærke mantraer, men her er også, med smør, fastklistret hår og enkelte tænder. Hele passet er pyntet med hundreder af spraglede bedeflag.\nIgen et magisk og mystisk kultsted af en meget fjern og anden verden.\nEnkelte går hurtigt ned og resten hviler lidt og spiser sin madpakke her i passet. Og så går det ned mod Zhong Chu Rong – i østdalen. Ret stejlt det første stykke og vi ser direkte ned til den lille isede sø kaldet Shiv Tal – Shivas Sø, hvor hindupilgrimme kan skaffe sig mere merit ved at åbne isen og tage et rensende bad.\nEfter timers tung gang ser vi endelig et ensomt telt ned i dalen. Vi er kommet godt over Dolma La på godt seks timer. Ikke så dårligt.\nTeltet vi kunne se oppe fra stier er et sæson te-telt. Jorden er dækket af en pressening og nogle af os kan smide os op af diverse sække. Tre kulsorte kedler buldrer med kogende vand, så vi smider os lidt og vi tager en gang te i dette ucharmerende telt. De fleste er godt trætte og brugt for dagen.\nEfter en passende pause går vi en time ned gennem Zhong Chu-dalen. Vi stopper et sted hvor man igen kan få et glimt af Kailas. Sne ligge flot på bjergene omkring os og der står en kold vind op til os fra sletten. Kl. er 17.12 og højdemåleren siger 4970m.\nInden solen går ned har vi fået selskab af tre tibetanske kvinder, der varmer te og tsampavælling tæt ved vores lejr.\n16/10 Fra Zhong Chu til Darchen. Det skal blive en lang, kold og meget kaotisk nat ved Kailas. Flere fra holdet har brug for ciproxin og antikvalme medicin efter at jeg er faldet i søvn. Vågner igen midt om natten ved lyden af en der kaster op. Det kommer inde fra spiseteltet hvor nepaleserne sover. Nu er det er min guide Pempa, og han er så sløj at han ikke kan få noget medicin i halsen. Han får en antikvalme til rumpen. Temperaturen i teltet er -10. To timer efter, klokken 06.00, bliver jeg vækket af kokken Purba, der beder mig komme til køkkenteltet hvor Pempa sidder og hænger. ”Hvad fanden sidder du her for? Vil du smitte os alle sammen…” siger jeg og jager ham ind i spiseteltet.\nDagen starter i en kold og skyggelagt dal og vi fryser som små hunde, især fordi jeg siger at vi kommer til at tage morgemaden uden for spiseteltet på grund af nattens episoder.\nDerfor er vi hurtigt på fødderne mod Zutrul Gompa længere ned i dalen, som vi nemt når inden middag. Her tager vi en let frokost med chapati og min medbragte spegepølse – ingen gider se klosteret. Alle har behov for at komme ned til sletten og Darchen i 4500 meters højde.\nEndelig åbner dalen sig og vi ser ned over sletten, til Rakshas Tal og Api Himal – fantastisk. Vi runder Kailas sydlige fødder og hele sletten ligger åben. Mens deltagerne iler mod Darchen lader jeg mig falde tilbage – gå ganske langsomt for for sikkert sidste gang at nyde dette forjættede land – barskt, nærmest brutalt, men i grænselandet stråler de hvide tinder.\nEr i Darchen inden 16.00, alle trætte af kulde og mangel på hygiegne. Mulighederne her ved Kailas 2005 er thermodunke med varmt vand til lidt klatvask. Til aften fejrer vi bedriften, jeg søger at skabe lidt hyggesang og nepaleserne tager heldigvis hurtigt over.\nFem dage efter var vi i Lhasa\nDet var mit femte besøg ved Kailas. Dette var nok det hårdeste på grund af megen sygdom. Men generelt må jeg sige at oktober og også maj er meget kolde tidspunkter at være så højt i Tibet. Mit første besøg var sammen med Peter Post i 1992 og det var i August. Vejret var meget mildere, det var ofte overskyet, og vi holdt os raske.


Fredericia Bazar har opsagt deres lokale | AVISEN\nDette syn mødte Fredericia AVISEN fredag aften foran Fredericia Bazar, der nu er fortid. Foto: Patrick Viborg Andersen, Fredericia AVISEN\nFredericia Bazar har opsagt deres lokale\n20:26 - 4. januar 2019\nSom Fredericia AVISEN skrev allerede tilbage i december, er det slut med Fredericia Bazar på Vejlevej i det gamle Rema 1000-lokale. Nu bekræftes det, at lokalet er opsagt pr. 1. februar 2019.\nKunder i Fredericia Bazar har siden starten af december kunnet se, at der ikke kom nye varer ind i bazaren og at varerne har været stærkt nedsatte.\nHylderne er blevet mere og mere tomme, og der er tømt ud i inventaret i butikken. I de seneste par dage har man kunne se last- og varebiler være omkring lokalet på Vejlevej, der er blevet tømt mere og mere. Og det med god grund.\nDa Fredericia AVISEN var forbi Fredericia Bazar ved 19-tiden fredag aften var bazaren lukket, selvom åbningstiderne hedder 08:00 – 20:00 hver dag. På døren hænger der nu et skilt med, at lokalet udlejes, og det er dermed slut med Fredericia Bazar, som Fredericia AVISEN skrev i december.\nHenry Johansen fra Ejendomsselskabet Korsdal A/S, der ejer bygningen, bekræfter til Fredericia AVISEN, at lejemålet er opsagt pr. 1. februar 2019. Dermed er det endegyldigt slået fast, at Fredericia Bazar er fortid på Vejlevej.\nTidligere artikelNetflix anbefaling: The Ballad of Buster Scruggs\nNæste artikelFredericianer er med i X Factor


Få varen: 27 - 30 November\nLyst og luftigt Crash med ekstremt hurtigt forfald\nTyndere bækken med eksplosiv hastighed\nStøbt bronzecymbal med lille klokke\nZildjian A Custom 17'' Fast Crash Cymbal, Brilliant Finish Oversigt\nZildjian A Custom Fast Crash serie cymbaler er designet til at tilbyde spillerne en utrolig hurtig og luftig lydende cymbal. Lidt tyndere end en standard A Custom, Fast Crash har et ekstremt hurtigt forfald og er meget følsom over for klæbning og afspilning af dynamik.\nZildjian A Custom 17 '' Fast Crash Cymbal leveres også med en gratis Zildjian Yeti-flaske værd £ 50! Se den lange beskrivelse for instruktioner om, hvordan du hævder denne gave.\nKlik her for at købe Zildjian A Custom 17'' Fast Crash Cymbal, Brilliant Finish og dit valgte tilbehør


10 trin til at vinde et argument med din treårige | DK.DSK-Support.COM\nTrin 1: Vil du virkelig ønsker at gøre dette? Tror du, du kan gøre dette?\nIngen offensiv, men hvis du er nødt til at søge dette emne, jeg bekymre sig om dine evner til at følge op. Jeg mener, du naturligvis har tøvet og muligheden er sandsynligvis forsvundet. Du har mistet overhånd. Alligevel læse tips og gemme dem til den næste "episoden". Chancerne er dog du allerede har mistet denne ene.\nTrin 2: Kig i spejlet\nTrin 3: Dyb indånding\nDette vil være værre, før det bliver bedre. Jeg er her for dig. Tag trøst i det. Ikke for meget trøst, fordi jeg kan faktisk ikke "win" dette for dig, men måske niveau "gul" trøst i en glidende regnbue skala.\nTrin 4: Kontroller, at du er i virkeligheden uenige\nJeg kan ikke fortælle dig hvor mange gange jeg har argumenteret med mine tre-årige, kun for at finde ud af, at vi var faktisk i enighed. Pinligt for alle involverede (selvom ganske vist hun ikke rigtig viser nogen tegn på, at det generer hende). For eksempel: Hun siger "slå op" i radioen, men jeg vil have det slået ned. Vi småskændes, så jeg slå den længere, og hun siger: "Se, det bedre - jeg siger slå det op." På dette tidspunkt kunne jeg gøre det til en uenighed om, hvordan hun har brug for volumen kontrol instruktioner, men det er bedre for os begge at føle sig som det er en win.\nTrin 5: Bliv den større person\nBåde billedligt og bogstaveligt. Jeg var inde på dette ovenfor, når jeg sagde, at jeg gjorde ligesom Elsa og "Let It Go", når det kom til lydstyrken. Derudover ikke daske. Tårn over barnet. Assert dominans. Vent lige lidt. Det kaldes at være en pakke leder af en ulveflok. Måske bogstaveligt er ikke så vigtigt.\nTrin 6: Forbered tårer\nHar Kleenex på hånden. Vi håber, at dette er for de tre-årige, da han / hun endelig føler sjælen-knusning følelse af at være forkert, og erkendelsen af, at mor og far er helt fantastisk til at kigge ud for hans / hendes tarv alle sammen. Den anden ting, der kunne ske (ikke at skræmme dig, men du skal være forberedt, just in case)... Du kunne have en lille tåreperser opdeling fra at besvare "hvorfor" for de 15-bazillionth tid. Chancerne er små, men jeg skal være ærlig over for mine læsere.\nTrin 7: Powerpoint præsentation\nTre-årige er visuelle. Du kan ikke bare talky, talky på dem. De ønsker at se billederne. Det kan være ferie billeder eller grafer. Gør ikke noget virkelig, bare have en præsentation til rådighed.\nTrin 8: fyldes op en rap sang\nHar barnet beatbox til backup. Bonuspoint hvis du kommentar nedenfor med nævnte rap sang. Hold bande på et minimum... Eller ikke - dit barn, dit valg.\nTrin 9: Hverve backup\nJeg finder favorit udstoppede dyr er gode til at bakke mig op i argumenter. "Jeg er prinsesse Sparkle Rainbow Bjørn og jeg støtter det budskab bragt til dig af din mor." Øv at smide din stemme før du prøver det, hvis det er over din nuværende station. Bugtaler er en færdighed, du skal have, selv om, så selvom du ikke er god endnu - øve op. Det er kun et spørgsmål om tid, før den færdighed vil komme i handy udenfor forældrerollen. Mørke gyder, læger kontorer, og begravelser, for blot at nævne et par situationer.\nTrin 10: Lav ansigter og komme videre\nRedirect. Sig til dem: "Jeg er den mor", og lægte ned lugerne. Vidste du virkelig tror, at du ville vinde et argument med en tre-årig? I min begrænsede erfaring, de aldrig indrømme nederlag. Hold den uskyld, selv om, og forblive sød.\nFølg Mandy på hendes blog, Facebook og Twitter.