Tællevægt – Se udvalget fra danske byggeshops\n✓Når du vil have dine byggematerialer nu og her eller blot gerne vil spare fragtgebyret, så kunne du tænke over at transportere produkterne personligt. Dette er først og fremmest en mulighed hos de velkendte byggemarkeder.\n✓Du skal være opmærksom på hvilke retningslinjer webshoppen udsteder i forbindelse med dit køb online, så du undgår udfordringer med eksempelvis returnering. Af den grund skal man læse webshoppens regler.\n✓Det er absolut ekstremt afgørende at vide, hvorvidt det produkt du planlægger at købe online faktisk er tilgængelig i det pågældende byggecenter. Ellers må du tjekke de andre.\n✓Du kan finde forskelle i prisen på billige tællevægt fra byggekæde til byggekæde. Nogle satser på de bedste tilbud, og nogle fokuserer på faglig sparring. Du bør vide hvad du vil prioritere.\n✓For de fleste er gør-det-selv projekter lig med adskillige spørgsmål. Derved kan du have fordel af at shoppe hos et online byggemarked, hvor du tilbydes råd og vejledning til valg af tællevægt.\n✓Flere byggekæder udbyder et stort vareudvalg, imens andre er specialiserede i en specifik type af vare. Du kan vide om det er afgørende for dig at du har mange forskellige varegrupper at vælge i mellem, foruden bare tællevægt.\n✓De store byggecentre er etablerede og landskendte forretninger, som kan bidrage til øget troværdighed til dig der skal købe online. Det kan du se som en fordel.\n✓De gængse byggekæder har butikker nær dig, og derfor har man tilbuddet om at købe online og køre byggematerialerne selv. Som følge af det kan du overveje at spare fragtomkostningen, og ovenikøbet skaffe produkterne nu og her.\n✓De store byggemarkeder samler produkter fra adskillige nicheshops, hvilket giver dig mulighed for at købe fra et stort udvalg af tællevægt online.\n✓Mange specialiserede netbutikker er producenter af de produkterne der sælges i de store byggekæder. Når du køber direkte på nicheforretningerne online vil du få en billig pris.\n✓De fleste webshops som fokuserer skarpt på nogle få produkter er mindre virksomheder, der i de fleste tilfælde er danske, givetvis tilmed fra dit lokalområde. Disse støtter du når du handler tællevægt online hos dem.\n✓Alverdens nicheforhandlere har ekstremt meget forstand på deres online produktsortiment, da de har skarpt fokus på disse varer. Derigennem får du formentlig mere informativ rådgivning fra nogle med specialistviden i lige præcis tællevægt.\nHarald Nyborg kom frem i 1904, og er i dag arbejdsgiver for i nærheden af 2.000 personer i forretningens 33 varehuse. Harald Nyborg fokuserer primært på salg til private, og sælger årligt for over 5 milliarder kroner.\nBauhaus blev etableret i 1988, og beskæftiger i dag i omegn af 1.000 mennesker i kædens 17 varehuse. Bauhaus fokuserer på gode tilbud til private, og omsætter hvert år for omtrent 2 milliarder kroner.\nDavidsen startede i 1944, og beskæftiger nu i nærheden af 1.000 personer i selskabets 9 varehuse. Davidsen fokuserer på salg til private og professionelle, og sælger årligt for i nærheden af 2 milliarder kroner.\nSilvan blev stiftet i 1968, og beskæftiger nu omtrent 1.000 mennesker i firmaets 41 varehuse. Silvan tilstræber salg til private, og afsætter hvert år for i nærheden af 1 milliard kroner.\nJem og Fix så dagens lys i 1988, og er i dag arbejdsgiver for i omegn af 2.100 personer i deres 122 varehuse. Jem og Fix tilstræber billige priser til private, og omsætter årligt for mere end 2 milliarder kroner.\nJohannes Fog blev etableret i 1920, og udgøres nu af over 500 personer i virksomhedens 9 varehuse. Johannes Fog har specialiseret sig i salg til private, og sælger hvert år for omkring 1 milliard kroner.\nBygma åbnede i 1952, og lønner i dag ca. 2.300 mennesker i deres 56 byggecentre. Bygma specialiserer sig i at sælge til professionelle, og omsætter hvert år for omkring 5 milliarder kroner.\n10-4 kom frem i 1947, og udgøres nu af flere end 100 medarbejdere i virksomhedens 6 varehuse. 10-4 har fokus på salg til private og professionelle, og omsætter årligt for over 500 millioner kroner.\nStark begyndte i 1896, og udgøres nu af over 2.000 kollegaer i virksomhedens 72 butikker. Stark har sit primære fokus på salg til professionelle, og omsætter årligt for mere end 7 milliarder kroner.\nXL-Byg åbnede i 2002, og styres dagligt af ca. 2.000 mennesker i forretningens 104 butikker. XL-Byg specialiserer sig i gode tilbud til private og professionelle, og sælger hvert år for omkring 5 milliarder kroner.\n1Forinden du igangsætter byggeprocessen kan det være yderst værdifuldt at man sikrer sig, at det du vil bygge er inden for lovens rammer. Alt efter hvordan du bor kan der vise sig gældende regler for, hvad der er lovligt, og hvad der ikke er lovligt.\n2Det bliver vigtigt at have samtlige materialer parat før du indleder byggeprocessen. Du har god gavn af at sammenfatte en hurtig oversigt som samler alt du skal bruge, og efterfølgende gennemløbe punkterne, således at du kan føle dig tryg ved at du har husket alt.\n3Du må ikke på noget tidspunkt gå på kompromis med din sikkerhed, så glem ikke beklædning bl.a. arbejdshjelm som beskyttelse overfor mulige skader. Det er afgørende med fokus på dit eget helbred i arbejdet, i særdeleshed såfremt du ikke fremskaffer professionel assistance.\n4Der er utallige guides og videoer på diverse hjemmesider hvorfra du kan få gode råd. Specielt YouTube supporterer dig med rigelig almennyttig info, navnligt når man skriver søgeordene på engelsk.\n5Det kan vise sig at være fornuftigt at have et regnskab for projektet, så man ikke er i tvivl om økonomien. Det vil være sundt at tage noter til hver enkelt udgiftspost, og efterfølgende gennemgå prisen på hver enkelt.\n6Det kan overvejes at spørge om en hjælpende hånd til ens byggeprojekt, ikke mindst ved omfangsrige arbejdsopgaver. Større byggerier kræver mere end en person. Samtidig er det mere produktivt og mere socialt at dele arbejdet med andre.\n7Planlægning er vejen til at lykkes med dit byggeprojekt. Du skal udarbejde en gennemarbejdet handlingsplan, som viser hvilke opgaver der løses hvornår, med en dertilhørende rækkefølge. Forsøg at være skarp når du laver køreplanen.\n8Man vil på ingen måde undvære værktøj. Det er klogt at du har det ved hånden idet du starter dit byggeprojekt. Derudover er det godt at tage højde for de tilhørende udgifter i budgettet for byggeprojektet.\n9Det bør overvejes hvorvidt du selv ønsker at klare det hele, eller du skal skaffe hjælp fra en fagmand til dele af det. Forudsat at du indhenter assistance fra en professionel kan du spare penge ved at at indhente priser fra flere leverandører.\n10Ved opgaver udendørs kan vind og vejr få en fundamental rolle. Af den grund kan du tit tage notits af vejrberetningerne i dagene op til byggeprojektet, så du slipper for at det uden du havde regnet med det begynder at stå ned i stænger når du lige er midt i dit omfattende projekt.\n11Der viser sig næsten altid ubelejlige bump på vejen i tilfælde med større projekter, og af den grund kan det være væsentligt at der afsættes god plads i handlingsplanen, som bidrager til at man kan føle sig tryg ved at man når det til siden.\n12Husk at du kan spørge om økonomisk hjælp fra det offentlige til byggeprojekter. Det tilbydes når projektet er klimavenligt. Bidraget beroer altså på at projektet har positiv betydning for planeten.\nPå Trustpilot har DavidsenShop.dk en rating på 4,7 ud af 5, som naturligvis er usædvanligt beundringsværdigt. Karakteren er regnet ud fra 11.467 ratings, hvor hele 86 % kvitterer med topkarakter, og kun 2 % giver den dårligste rating. Nu her har DavidsenShop.dk 53.774 følgere på deres Facebook-side.\nXL-Byg.dk bedømmes til 4,3 ud af 5 på Trustpilot, som vel at mærke er kolossalt beundringsværdigt. Scoren er regnet ud fra 2.856 meninger, hvoraf intet mindre end 59 % har givet 5 stjerner, og bare 9 % kvitterer med den laveste karakter. Nu her har XL-Byg.dk 67.935 fans på deres Facebook-side.\nPå Trustpilot har 10-4.dk en rating på 4,7 ud af 5, hvilket uden tvivl er fantastisk overlegent. Karakteren grundlægges af 19.208 kommentarer, hvoraf intet mindre end 84 % kvitterer med maksimum point, og bare 2 % kvitterer med dumpekarakter. I dette øjeblik har 10-4.dk 43.202 Facebook-følgere.\nBauhaus.dk scorer 4,3 ud af 5 på Trustpilot, som naturligvis er yderst flot. Vurderingen er baseret på 23.161 meninger, hvor ikke mindre end 69 % giver den bedste karakter, og kun 8 % har givet den laveste karakter. På nuværende tidspunkt har Bauhaus.dk 56.023 fans af deres Facebook-side.\nHarald-Nyborg.dks Trustpilot-bedømmelse ligger på 4,6 ud af 5, som jo er temmelig overlegent. Evalueringen er regnet ud fra 28.109 anbefalinger, hvoraf ikke mindre end 76 % kvitterer med den bedste karakter, og bare 4 % giver 1 stjerne. Som det er nu har Harald-Nyborg.dk 8.857 fans på deres Facebook-side.\nDe fleste online virksomheder giver nu en hel del forskellige billige leveringsudgaver til tællevægt. En favorit iblandt mange er p.t. at få leveret til et udleveringssted, fordi du dermed nemt kan hente varerne når du har tid. Leveringsformen er altså ret fremkommelig, og tit tilmed den billigste fragttype.\nDu kan også planlægge at få produkterne sendt til din hjemmeadresse eller ud til din arbejdsplads. Metoden bliver sædvanligvis et hak mere bekostelig, men til gengæld yderst nem ift. tællevægt online. Den billigste type af levering vil dog i de fleste tilfælde være at hente varerne selv, som dog afhænger af at du befinder dig i kort afstand af online forretningens butikker, eksempelvis Bauhaus, Silvan, Jem og Fix eller Harald Nyborg.\nLeveringstidspunktet på tællevægt kan være ret så essentiel ifald man skal bruge din pakke med det samme, og af den grund er det skam aktuelt at du ser det anslåede leveringstidspunkt for tællevægt. En hel del internet firmaer – herunder Bauhaus, Silvan, Jem og Fix og Harald Nyborg – frembyder billig dag-til-dag fragt på de fleste varenumre online, men som trods alt er påkrævet at ordren laves forud for et bestemt tidspunkt, sådan at de kan nå at få bestillingen klar inden personalet har fri.\nNogle få online shops lover portofri fragt på tællevægt online, men i mange tilfælde er det betinget af at man handler for et præcist beløb. Alternativt burde man foretrække den mest letkøbte leveringstype, som typisk vil blive at få dem til at køre ordren til et afhentningssted.\nAdskillige netbutikker yder click-and-collect hvor du bestiller billig tællevægt online og afhenter i butikken. Fx XL-Byg, 10-4, Bauhaus, Stark, Silvan, Davidsen, Bygma, Harald Nyborg og Jem og Fix. Byggecentrene yder blandt andet afhentning af tællevægt i disse byer:\nHaderslev, Ringsted, Risskov, Holbæk, Lillerød, Fredericia, Skanderborg, Nyborg, Brønderslev, Højbjerg, Grenaa, Virum, Frederikssund, Helsingør, Ølstykke, Kalundborg, Herlev, Lyngby, Solrød Strand, Allerød, Hedensted, Odense, Aalborg, Hørsholm, Nærum, Roskilde, Hobro, Ishøj, Vordingborg, Esbjerg, Næstved, Taastrup, Vanløse, Tilst, Værløse, Haslev, Dragør, Varde, Gladsaxe, Vallensbæk, Rødovre, Kokkedal, Hjørring, Korsør, Rønne, Aabenraa, Kolding, Frederiksberg, Odder, Thisted, Charlottenlund, Lystrup, Tårnby, Albertslund, Nykøbing Falster, Brønshøj, Randers, Rudersdal, Holstebro, Slagelse, Hillerød, Nørresundby, Stenløse, Silkeborg, Ballerup, Farum, Nakskov, Greve, Frederiksværk, Skive, Horsens, Valby, Åbyhøj, Frederikshavn, Svendborg, Sønderborg, Herning, Brøndby, Gentofte, Birkerød, Glostrup, Vejle, Hedehusene, Viborg, Søborg, Brabrand, Middelfart, Jyllinge, Køge, Struer, København, Ikast, Hvidovre, og Aarhus, .\nKlik-og-hent for tællevægt er tilgængeligt i samtlige områder af Danmark: Fyn (Sydfyn, Vestfyn, Midtfyn, Østfyn, Nordfyn), Sjælland (Midtsjælland, Nordsjælland, Amager, Vestsjælland, Østsjælland, Sydsjælland, Lolland, Bornholm, Hovedstaden, Falster) og Jylland (Syddanmark, Nordjylland, Østjylland, Sønderjylland, Midtjylland, Sydjylland, Vestjylland).\nVed indkig i statistikkerne er det markant, at folk mange gange søger bl.a. tællevægt online og tællevægt tilbud. Derudover oplever vi ofte folk søge blandt andet køb tællevægt, billig tællevægt samt tællevægt priser, plus de store byggecentre som Jem og Fix, XL-Byg, Davidsen, Harald Nyborg, Bygma, Bauhaus, Silvan, Stark og 10-4.\nFå rabat på tællevægt\nDet er jo efterhånden i høj grad nemt for internetbrugere at finde frem til de bedste priser på billige tællevægt online i blandt forskellige internet forhandlere i Danmark, og altså har flere e-butikker fundet det nødvendigt at nedsætte priserne på tællevægt betragteligt, og i øvrigt love fragt uden gebyr.\nDet kan dog imidlertid blive rentabelt at analysere flere internet forretninger efter rabatter og tilbud på tællevægt online inden du placerer ordren, sådan at man ikke er i tvivl om at opnå den laveste pris. Se ikke blot hos de velkendte byggekæder som XL-Byg, 10-4, Davidsen, Jem og Fix, Bygma, Stark, Bauhaus og Harald Nyborg.\nMan må blot være omhyggelig med, at hvis en e-handler tilbyder billige tællevægt online for en pris som kan virke helt fantastisk letkøbt, så burde det mange gange være et fingerpeg om en uærlig internet virksomhed. Køb med kort er dog en del af en foranstaltning, der beskytter køber imod svindlende internet foretagender.\nGenerelt går vi ind for køb med betalingskort eller mobilbetaling. Som et alternativ kunne du drage fordel af en løsning på afbetaling som eksempelvis ViaBill, når du ser en fordel i at godtgøre betalingen af tællevægt ude i fremtiden. Det tilbydes ofte ved niche netbutikker, men ikke de gængse byggecentre som fx Bauhaus, Davidsen, Silvan, Stark, XL-Byg, Bygma, 10-4 og Harald Nyborg.\nVed indkig i data står det markant, at internetbrugere typisk efterspørger for eksempel tællevægt online og køb tællevægt. Foruden dette oplever man som regel mennesker søge bl.a. tællevægt priser, tællevægt tilbud samt billig tællevægt.\nTrustpilot frembringer nogle ønskværdige chancer for at granske diverse nuværende kunders bedømmelser og på grund af dette er det smart, at du sonderer internet forretningens anmeldelser forud for at du placerer din ordre på billige tællevægt online.\nFacebook indebærer også altid fine metoder til at få et kig ind i online shoppens pålidelighed. Tilmed ser vi en række internet foretagender hvor du kan sammensætte en bedømmelse af deres køb, som også kan drages fordel af til at få et indblik i kundernes tilfredshed.\nForud for at nogen handler billige tællevægt online i en internet shop bør de egentlig bese netbutikkens forretningsaftale, det er dog oftest ikke videre interessant, specielt på de udbredte byggecentre som Harald Nyborg, Bygma, Davidsen, Jem og Fix, 10-4, Bauhaus, Stark, Silvan og XL-Byg.\nAlternativet kan derfor være at kigge om e-shoppen er e-mærket, hvilket er en angivelse af at e-handlen forsvarer de gældende danske regler, samt at e-butikken fra tid til anden gennemses af eksperter som er indført i vedtægterne på området.\nDerudover tilbydes du genvej til support, for så vidt du får dilemmaer som følge af dit køb af tællevægt. Endvidere tilrådes det at køber er på vagt for de mest vedkommende retningslinjer der kan have betydning for købet af tællevægt online, som eksempelvis hvilken bytteret e-forretningen har.\nDerfor er det på samme måde relevant, at man altid sikrer sin kvittering på e-mail, således man til enhver tid kan dokumentere sit køb af tællevægt, hvad end man har handlet fra Bauhaus, Harald Nyborg, Jem og Fix, Silvan, 10-4, Stark, XL-Byg, Davidsen eller Bygma.\n1Generelt slår vi et slag for kortbestillinger eller mobilbetaling. Kortbetalinger er omfattet af en anordning, der dækker en imod bedrageriske e-firmaer. Som en alternativ mulighed bør du drage fordel af en løsning fra eksempelvis ViaBill, for så vidt du har i sinde at honorere omkostningerne over flere uger.\n2Forud for at folk køber billige tællevægt i en e-forretning kan man sådan set gennemløbe butikkens betingelser, det er dog mange gange et tidskrævende arbejde. Ligeså foreslåes det at du er omhyggelig omkring de mest vitale betingelser der kan håndhæves i forbindelse med bestillingen af billige tællevægt online, til eksempel hvilken ombytningsret online shoppen tilsikrer.\n3En del webbutikker i Danmark udlover nu et hav af forskellige billige metoder til levering til tællevægt. En af de mest moderne er nu om stunder levering til et afhentningssted, hvor du så selv henter de købte produkter på et valgfrit tidspunkt. Løsningen er jo super smart, samt desuden tillige den billigste mulighed for levering.\n4Vi anbefaler generelt at kigge om online virksomheden er verificeret af e-mærket, grundet at det typisk er en sikkerhed for at internet butikken forstår de danske regler, foruden at e-shoppen løbende besigtiges af fagfolk som forstår de gældende regulativer. Inden nogen handler billige tællevægt hos en shop kunne man sådan set have øje for forhandlerens handelsaftale.\n5Trustpilot giver dig ret sikre genveje til at gøre dig bekendt med en stor gruppe andre kunders domme og derfor er det godt, at du gennemsøger internet virksomhedens ratings forinden du handler billige tællevægt online. Facebook tilbyder dig lige så vel regulære anstændige genveje til at få en idé om webshoppens popularitet.\n6Det er meget smart for forbrugerne at vurdere prisniveauet online på billige tællevægt i blandt diverse netbutikker, og ergo yder adskillige internet foretagender levering uden gebyr. Det kan trods alt være udbytterigt at granske diverse internet handler efter tilbud og udsalg før du gennemfører dit køb, så man er velinformeret til at opnå den billigste pris.\n7Nogle enkelte internet butikker tilbyder fragt uden gebyr på tællevægt, men oftest afkræver det at man bestiller for en konkret sum. Alternativt kan du foretrække den mest letkøbte leveringstype, hvilket ofte vil være at få kørt varerne til en pakkeshop. Leveringsmetoden viser sig i mange tilfælde desuden vældig hensigtsmæssig. Den mest letkøbte form for fragt vil dog altid vise sig at være selv at hente ordren.\n8Fragtperioden kan vise sig at være særdeles afgørende hvis man absolut skal bruge varerne straks, og i det øjemed er det aldeles meningsfuldt at man ser nærmere på den estimerede leveringstid på tællevægt. De fleste online shops reklamerer med billig 1 hverdags levering på en række af deres produkter, men husk at det er underforstået at ordren køres igennem inden et fastslået tidspunkt.\n9Den prisbilligste fragtmetode er uden tvivl selv at hente ordren, som desværre nødvendiggør at du har bopæl med kort afstand til internet forretningens tilholdssted. Den fragtform kan være temmelig bestemmende hvis du har behov for tællevægt om kort tid. Alternativt så lover nogle enkelte internet handler fragtfri levering, men for det meste kun ifald der indkøbes for et fastsat beløb.


Tag en frisk vandretur langs Jyderupstien og nyd det smukke landskab, skovene og ikke mindst Skarresø. Vandreturen langs Jyderupstien giver dig en helt unik måde at opleve landsbyerne og landskabet på. Kom helt tæt på naturen og oplev smukke vidtstrækkende udsigter og det hyggelige lokalsamfund i de omkringliggende landsbyer. Du kan vælge at tage ruten fra Svinninge til Skarresø på 14 km eller start turen ved Skarresø og fortsæt turen til Tågerup Minde, på i alt 17 km. Med en vandretur for hele familien kan du give dine børn mulighed for at opleve glæden ved oplevelser ude i naturen, langt væk fra jeres normale hverdagen.\nSvinninge - Skarresø (14 km)\nTuren starter ved Svinninge Vejle, et naturskønt område med marker og enestående udsigter. For mange år siden var Lammefjorden et af områdets kendetegn, men den blev dog afvandet fra 1873. I dag er området derfor tørlagt og primært brugt til landbrug. Hvis du er heldig kan du få smagt egnens specialiteter, som f.eks. Lammefjordsgulerødder.\nTuren fortsætter ind i Nordvestsjællandske landsby Svinninge. Nordvest for Svinninge ligger skoven Bjerregaardsskoven, som oprindelig var en gave til borgerne i Svinninge af en lokal gårdejer. Skovens stier fører dig bl.a. forbi Skoleskoven, hvor du, hvis du ser godt efter, kan få øje på 32 forskellige træsorter. Hvis du har taget fiskestangen med, så er den lokale fiskesø Bjerregaardssøen bestemt et besøg værd.\nMellem Svinninge og Jyderup kommer du forbi landsbyen Hjembæk, som byder på et spændende landskab samt en kirke fra 1369. I kirken finder bl.a. kalkmalerier inspireret af Morten Malers stil fra ca. 1400-1425.\nSkarresholm: Dronning Margrethes Ruin\nSkarresholm var engang en borg, omkranset af mose og eng, men i 1408 blev det købt af Dronning Margrethe til nedrivning. Derfor er det idag måske mere kendt som Dronning Margrethes Ruin. Ruinen omringes af et skønt område med udsigt over Skarresø, et af Nordvestsjællands smukkeste og største søer.\nSe en skov af Rød-el: en af de få skovtræer der trives med rødderne i vand. Gå på opdagelse i det sumpede landskab med alt hvad en naturelsker kunne drømme om.\nSkarresø til Tågerup Mindelund (17 km)\nHvis du bare ikke kan få nok af naturen, så tag vandreturen fra Skarresø til Tågerup Mindelund på i alt 17 km.\nEt rigt fugle- og fiskeliv ved Skarresø\nMed en dybde på op til fire meter er Skarresø perfekt til fiskeri. Søen gemmer også på et rigt fugleliv med bl.a. grågæs, andefugle, havørne og fiskeørne.\nSkov med fortidsminder\nLige syd for Skarresø finder du de to skove Delhoved Skov og Store Møsten. Her kan du udforske mange fortidsminder, som f.eks. stendysser, dvs. fællesgrave for fortidens familier.\nNaturparken Åmosen er et område med et helt unikt landskab. En vandretur igennem naturparken byder på et spændende landskab bestående af ådale, søer og moseområder.\nTuren rundes af ved Tågerup Mindelund, hvor en engelsk bombemaskine styrtede ned i 1943. Der er i dag rejst en sten til minde om de 7 engelske flyvere.


Den sejeste suppekur - Halkær Ådal | De gode råvarer kan smages\n12 supper á 400 g\nDen sejeste suppekur antal\nDen sejeste suppekur er udviklet af Soup-lab og vi producerer supperne af nærende grønsager i alle farver, så suppekuren både er en fryd for kroppen og for øjnene.\nSupperne er omhyggeligt sammensat til en udrensningskur som vil give dig mere energi, booste dit immunforsvar, gøre at du kan sige farvel til de ekstra kilo og måske endda lindre ømme og stive led, hovedpine, allergi, oppustethed og forbedre din fordøjelse.\nDu kan selv give supperne et drys mandler, lidt persille eller hvad du nu ønsker – alle supperne er veganske, glutenfri, mælkefri og uden tilsat sukker.\nAsiatisk grøntsagssuppe med kokos\nKokosmælk, gulerod, vand, blomkål, pastinak, rødløg, kokosfedt, TAMARI (soja), hvidløg, citrongræs, bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi), chilipeber, ingefær, gurkemeje.\nVand, broccoli, ærter, løg, løg, kokosfedt, TAMARI (soja), bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi), timian.\nBroccolisuppe med grønkål\nVand, grønkål, bladselleri, broccoli, pastinak, gulerod, løg, kokosfedt, TAMARI (soja), hvidløg, bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi), citronsaft.\nVand, sød kartoffel, kokosmælk, blomkål, kikærter, kokosfedt, hvidløg, TAMARI (soja), bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi).\nGulerod, vand, kokosmælk, linser, rødløg, kokosfedt, hvidløg, TAMARI (soja), bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi), citronsaft, ingefær.\nVand, courgette, persillerod, løg, grønkål, kokosfedt, spinat, hvidløg, TAMARI (soja).\nVand, jordskok, bladselleri, løg, kokosfedt, hvidløg, TAMARI (soja), bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi).\nVand, rødbede, gulerod, porre, løg, kokosfedt, TAMARI (soja), hvidløg, bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi).\nVand, gulerod, sød kartoffel, pastinak, løg, kokosfedt, hvidløg, TAMARI (soja), chilipeber, ingefær, gurkemeje.\nSød kartoffelsuppe, Thai style\nSød kartoffel, vand, kokosmælk, rødløg, kokosfedt, hvidløg, citrongræs, TAMARI (soja), bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi), limesaft, ingefær, basilikum, limeblade, galanga. Allergener: SELLERI, SOJA.\nVand, rødløg, pastinak, spinat, kokosfedt, hvidløg, TAMARI (soja), bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi), ingefær.\nVand, bladselleri, kokosmælk, porre, løg, kokosfedt, hvidløg, TAMARI (soja), bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi).\nVand, ærter, porre, rødløg, kokosfedt, TAMARI (soja), citronsaft, bouillon: (salt, maltodextrin, urter, krydderi).


Hvordan til at finansiere din kørestol tilgængelige køretøj – E2A\nHvordan til at finansiere din kørestol tilgængelige køretøj\nDet betyder ikke\nDet betyder ikke, at bare fordi du har et handicap, du er nødt til at begrænse dig selv og hvor langt du går. Selv når du allerede har en kørestol og kan klare sig med offentlig transport, kan du stadig finde det nyttigt at have dit eget køretøj eller van. Men ville du brug for et køretøj, der er ændret og modificeret til at opfylde dine behov. På markedet i dag, er der mange muligheder og muligheder for at få sådanne køretøjer, der er lavet kørestolsadgang. Derfor kan personer med handicap får for sig selv ved at have deres eget køretøj og opnå en højere grad af selvforsyning. Hvis du ønsker at få på vej med dit eget køretøj, men bekymre sig om de omkostninger, så bør du overveje måder at finansiere din drøm køretøj. Du kan bruge disse trin til at hjælpe dig:\nHvordan til at finansiere din kørestol tilgængelige køretøj. Overvej, hvad du ønsker at købe.\nOvervej, hvad du ønsker at købe. Hvis du har indstillet dine øjne på et bestemt køretøj, sørg for, at den opfylder alle dine behov. Hvis du er korte om forbrugsvarer indkomst, så sørg for at du får noget, der er praktisk og det ville være til gavn for dig. Praktisk er godt, så længe det bliver arbejdet gjort. Under dette i tankerne, behandles først omkostningerne ved at købe en allerede ændret køretøj versus at få en brugt bil og ændre det ved dig selv eller sammen med nogle familie og venner. Kostprisen for en tilgængelig køretøj er prisen på det nye køretøj plus de modifikationer, der omfatter installation af rampen. Hvis du allerede har et eksisterende køretøj, kan du overveje at ændre det. Hvis der i sidste ende du vurderer, at en ny bil vil være mere af en investering, så gå med det.\nTjek dine finanser og finans tidsplan. Långivere er bedre med folk, der ved hvad de vil og har en plan, hvordan man får det. Husk, at du er nødt til at tage sig af din kreditværdighed, så det er bedre at lave en økonomisk plan for, hvordan du vil købe bilen. Liste dine aktiver og indtægtskilder, og hvor meget du kan betale, og hvor meget du har brug for at hæve. Liste hvor meget du har råd til at betale, og hvis du vil tage på et andet job eller finde en anden indtægtskilde at foretage de betalinger. Hvis du holder dig med din økonomiske plan, vil det danne dig senere.\nKig efter tilskud og finansiel støtte. Der er mange organisationer og kontorer, der strækker hjælp til dem, der har handicap. Husk, at det er bedre at få midlerne uden renter og holde gælden på et minimum. Derfor er det god praksis at se på alle steder for midler og gøre ansøger om lån en sidste udvej. Jo mere du betaler for dit køretøj på forhånd, jo mindre interesse vil du opnå. Du kan gå til din lokale social service og spørge hvilke tjenester og tilskud er til rådighed for dig. Du kan også gå til støttegrupper og ikke-statslige organisationer. Du kan også tjekke hjemmesiden accessible.org .\nSidste udvej er at gå til en traditionel finansiering handler ligesom auto forhandlere. Nogle fungerer som mæglere, og de vil hjælpe dig med at få betaling tidsplan, du har råd til. Må ikke være bange for at forhandle. Kig efter de bedste tilbud før slå sig ned med en finansmand. Husk, at du skal betale for køretøjet, så du er nødt til at gøre forskning og sørg for dine interesser er omfattet.


Ny udgivelse om arabisk filosofi på vej Systime Nyheder | Systime – bedre læring\nNy udgivelse om arabisk filosofi på vej\nNu kan arabisk filosofi ganske snart komme på skemaet i danske gymnasier og uddannelsessteder. I januar udkommer Arabisk filosofi – en introduktion, den første pædagogiske gennemgang af dette fascinerende emne på dansk.\nEmnet kan nemt virke stort og svært at gå til, men nu foreligger der altså ganske snart en indføring på dansk – med letlæselig og overskuelig gennemgang af de arabiske filosoffers tanker og ideer i ni kapitler.\nArabisk filosofi indeholder bl.a. otte uddrag af originale tekster, som forfatterne selv har oversat fra arabisk, og som derfor nu for første gang kan læses på dansk.\nTag allerede nu et kig i kapitlet om Politisk filosofi, med introduktionstekster og oversættelser af tekstuddrag fra de arabiske filosoffers værker.\nUdgivelsen er målrettet undervisningen i filosofi på ungdomsuddannelserne, men henvender sig til alle, der beskæftiger sig med filosofi- og idéhistorie.\nDen udkommer som iBog® og trykt bog i januar 2020, og du kan følge udgivelsen på arabiskfilosofi.systime.dk.


Ray-Ban RX7046 (5734)\nForside > Korrektionsbriller > Ray-Ban > RX7046 (5734)\nGaranteret levering senest 24. januar 2019:\tBestil inden 2 timer og 48 minutter, og vælg UPS-Express ved kassen.\nRX7046/5734 Designer briller\nUdtrykket visuel understøttelse er uegnet til RX7046. Her køber du ettilbehør som hæver dit look til det næste niveau og viser, at du har styr på moden. RX7046 kan også fås i flere styles fra Ray-Ban kollektionerne 2016 og 2017 i Edel-Optics onlineshop.\nMed dette stel taler designerne særligt til kvinder som føler sig hjemme i verdens storbyer. Mr. Right eller ej - her handler det i første omgang om det rigtige look for 2017. Med fuldt indfattede briller er det tydeligt at du går all-in.\nModellen er på lager. Hvis du bestiller nu med ekspresforsendelse kan vi garantereleveringstidspunktet. Ved at klikke på Bestil med synsstyrke sender du denne model fra vores lager direktetil operationsbordet hos vores optiker. De sætter glas med præcis dine værdier i dit nye brillestel. Sådan får du hurtigt det fulde overblik med dine nye briller! I vores onlineshop har vi konsekvent lave priser. Så billigt kan du ikke engang finde RX7046 på udsalg.


Apple TV – Hack giver adgang til AirPlay på Apple TV 1. generation\nHack giver adgang til AirPlay på Apple TV 1. generation\nFirecore har udsendt et nyhedsbrev hvori de fortæller om en ny opdatering, der giver mulighed for at få AirPlay til at virke på Apple TV 1. generation. Har du allerede hacket dit Apple TV skal du downloade Remote HD app fra iTunes, det koster 24 kroner og er både til iPhone og iPad.\nPå dit Apple TV skal du også installere Remote HD. Du kan se den fulde vejledning ved at følge linket til kilden.\nHvad kan man så streame?\nVideo, Youtube, video podcasts, og billeder fra iOS enheder.\nVideo, og video podcasts fra iTunes.\nVideo fra tredjepart applikationer hvis appen understøtter det.\nStreaming af lyd kommer snart og virker altså ikke endnu.\nFå din TV-fjernbetjening til at betjene Apple TV Forrige\nMac App Store i aften. Sker der andet? Næste\nJeg har forsøgt ovenstående uden held.\nEfter at have lavet en patchstick med atvusb-creator som foreslået i linket sker der ikke mere – forstået sådan at jeg kan ikke få Appel Tvét til at læse usb pen når den booter. Jeg har prøvet med 2 forskellige usb pen nu – Hvad mon jeg gør galt.\nHar du nogle hints til hvordan jeg får den låst op?\nHejsa. Jeg har ikke selv prøvet det, men jeg har søgt lidt på Youtube og det ser ud som om denne video viser rimelig godt hvordan man gør. http://www.youtube.com/watch?v=Cijq4jG0XzQ\nNu lykkedes det, via ATVusb-creator lykkedes det. Jeg har også søg en del rundt og fandt ud af at ikke alle usb pen kan bruges. Fik fat i en ny og formaterede den til Mac OS X så kørte det bare igennem første gang – som så meget andet med Apple\nRemoteHD virker fint inkl. Airplay, har dog kun prøvet med én film jeg havde liggende på min Ipod Touch.\nNemmere at installere openelec på USB stick, og så få den nye xbmc frodo 12.3 på.\nDerefter kan du afspille AirPlay direkte i xbmc.


Frederikssund er landets mest erhvervsvenlige kommune – Hornsherred Lokalavis\nBy palle on\t 26. juni 2018 FREDERIKSSUND KOMMUNE, HORNSHERRED, NYHEDER\nFREDERIKSSUND KOMMUNE: Dansk Byggeri har undersøgt, hvordan det står til med kommunernes erhvervsvenlighed baseret på 30 parametre, der viser, hvordan det er at drive virksomhed lokalt. Frederikssund Kommunes placering i den årlige undersøgelse er løbende forbedret siden 2012, og det er netop offentliggjort, at kommunen i 2018 er placeret som nummer et.\nDet er en glad borgmester John Schmidt Andersen (V), som kommenterer nyheden. Han fremhæver vigtigheden af, at kommunen kontinuerligt har arbejdet med at være en attraktiv erhvervskommune:\n– Jeg glæder mig meget over, at Frederikssund Kommune er den mest erhvervsvenlige kommune ifølge Dansk Byggeri.\n– Vi ønsker at være en attraktiv erhvervskommune, og det gavner alle, når der skabes vækst og arbejdspladser. Vi gør det godt på flere parametre og skaber gode rammer og har et godt samarbejde med virksomhederne.\n– Kommunens målrettede erhvervsarbejde de seneste år har betydet, at vi har fået stadigt bedre placeringer i undersøgelsen, og at vi ligefrem bliver nummer et i år ser jeg som en flot anerkendelse af kommunens prioriterede erhvervsarbejde.”\nDer er flere årsager til, at Frederikssund Kommune igen i år ligger i top i undersøgelsen:\n– Det har båret frugt at have politisk fokus på erhvervsområdet, og vi har fjernet dækningsafgiften og byggesagsgebyret. I Byrådet har vi vedtaget politikker på vigtige fokusområder, som gavner erhvervslivet. Der arbejdes til daglig med en helhedsorienteret administrativ indsats, fortæller John Schmidt Andersen.\n– Vi har en tæt dialog med virksomhederne om deres behov, er gode til udlicitering af driftsopgaver på blandt andet det grønne område, prioriterer samarbejde med virksomheder i skoleregi, ligesom vi har indgået partnerskabsaftaler med erhvervsorganisationer, som skal hjælpe med at dække behovet for praktikpladser og faglært arbejdskraft.\nDet er første gang, en kommune øst for Storebælt bliver nummer et i Dansk Byggeri’s årlige undersøgelse. Fra formand for Dansk Byggeri Nordsjælland, Jørgen Simonsen, lyder det:\n– Frederikssund skal have et stort tillykke fra Dansk Byggeri. Placeringen er velfortjent, ikke mindst fordi Frederikssund over de seneste år har kandideret til den absolutte topplacering, fordi kommunen på alle områder fører en erhvervsvenlig politik.\nFra 82 til 1\nÅrets top tre i Dansk Byggeris undersøgelse:\nFrederikssund Kommunes placering i Dansk Byggeris undersøgelse siden 2012:


Transkalahari skønne LODGES OG HOTELLER. på hele rejsen - PDF\nTranskalahari skønne LODGES OG HOTELLER. på hele rejsen\nDownload "Transkalahari 2016. skønne LODGES OG HOTELLER. på hele rejsen"\n1 skønne LODGES OG HOTELLER på hele rejsen Transkalahari 2016 RUNDREJSE I SYDAFRIKA, NAMIBIA OG BOTSWANA 24 dage med engelsktalende ekspertrejseleder fra kr ,Sydafrika, Namibia og Botswana alle fantastiske rejselande. På denne rundrejse med engelsktalende guide opleves ALLE 3 lande foruden det buldrende og tordnende Victoria Falls. Denne rejse er kontrasternes rejse med store naturoplevelser og med indkvartering på skønne lodges og hoteller på 3- og 4-stjerners niveau og med fantastiske beliggenheder. Tlf.: I I\n2 Rejseplan Sydafrika, Namibia og Botswana alle fantastiske rejselande. På denne rundrejse med engelsktalende guide opleves ALLE 3 lande foruden det buldrende og tordnende Victoria Falls. Denne rejse er kontrasternes rejse med store naturoplevelser. En fantastisk rundrejse fra Cape Town til Victoria Falls eller modsat fra Victoria Falls til Cape Town. I kører i specialbygget overland-truck med god plads og køleskab og indkvartering under hele rundrejsen i skønne lodges på 3- og 4-stjerners niveau. Guiden har årelang erfaring og forstår at tage hånd om og samle alle. Er I i almindelig god fysisk form, er denne rejse en fantastisk mulighed, som giver jer nogle helt fantastiske oplevelser, som I vil mindes resten af livet. Dag 1: På vej til Sydafrika Fly fra Danmark til Cape Town i Sydafrika via flyskift i Europa og evt. Johannesburg. Der benyttes rutefly hele vejen, og der er servering af mad og drikkevarer undervejs fra flyskiftet i Europa til Sydafrika. Dag 2+3: Cape Town Ankomst til Cape Town i løbet af dagen. Transfer til hotellet for indkvartering for to nætter. Hotellet ligger i gåafstand til Water Front, der er byens pulserende havnemiljø. Alle samles kl til en kort briefing. Kl skal I på rundtur på halvøen. Køreturen følger Atlanterhavskysten via Hout Bay og Champmans Peak. I besøger Table Mountain National Park ved Kap det Gode Håb, hvor Atlanterhavet og det Indiske Ocean mødes. I returnerer til hotellet langs det Indiske Ocean. Hvis tiden tillader det, er der et stop ved pingvinkolonien Boulders Beach. Der er også mulighed for at benytte sig af svævebane til toppen af byens vartegn, det 1086 meter høje Table Mountain (ikke inkluderet). Aftensmad kan nydes ved Alfred & Victoria Waterfront. Det er her man finder byens pulserende havnemiljø, som bugner af spændende restauranter og butikker. (Protea Breakwater Lodge inkl. morgenmad) Dag 4: Calvinia (Hantam regionen) Med afgang fra Cape Town passerer I gennem Namaqualand. Stop ved Van Ryns Passet, hvor en spektakulær udsigt opleves. Namaqualand er tørt og varmt med nogle få oaser omkring floderne Oranje og Vaal, hvor der dyrkes landbrug.\n3 Men fra august til oktober eksploderer landskabet i et farveflor fra de mange vilde blomster på de store sletter. Indkvartering i den historiske by Calvinia, der ligger for foden af Hantam bjergkæden. (Hantam Huis inkl. morgenmad) Dag 5: Augrabies Falls National Park I ligger det tørre måneagtige landskab bag jer og bevæger jer nordpå mod Augrabies Falls National Park. I Augrabies Falls National Park styrter den mægtige Orange River 56 meter ned i kløften. De lokales navn for disse majestætiske vandfald er Aukoerebis eller det støjende sted og er verdens 6. største vandfald. I bruger eftermiddagen på at opleve vandfaldene fra de mange udsigtspunkter. (Verlegen Guest House inkl. morgenmad) Dag 6+7: Kgalagadi Transfrontier Park Videre nordpå gennem vinregionen ved byen Upington, der nyder godt af Oranja River, til Kalahari og den fantastiske Kgalagadi Transfrontier Park, der ligger på grænsen til Botswana. Med 3,6 millioner hektar er det et af de største reservater i Afrika. Grundet den sparsomme vegetation er der ofte stor mulighed for at se rovdyr, inklusive den sortmankede løve. Der køres safari kørsel til og fra lodgen. Det er muligt at tilkøbe en lang række forskellige udflugter såsom Kalahara Nature walk eller møde san-folket, de såkaldte buskmænd, der lever i området. I kommer helt tæt på den fantastiske Kalahari-ørken. (Xaus Lodge inkl. morgenmad og aftensmad) Dag 8+9: Fish River Canyon I forlader Kalahari-regionen og bevæger jer vestpå til Namibia. Der fortsættes gennem et tørt landskab, hvor der falder mindre end 10 mm regn om året. Formiddagen er til afslapning inden der om eftermiddagen dagens udflugt går til Fish River Canyon, der er Afrikas største canyon. Den er 160 km lang og 27 km på det bredeste sted. I oplever en vandretur langs kanten af kløften og ser solnedgangens smukke farvespil. (Canyon Village inkl. morgenmad og aftensmad) Dag 10+11: Sossusvlei og Deadvlei I rejser videre nordpå, gennem smukke og varierede landskaber til Sesriem for indkvartering. Tidlig afgang næste morgen de omkring 55 km til Sossusvlei og Deadvle. Sossusvlei er sand og 400 meter høje imponerende klitter, så langt øjet rækker. En eksplosion af farver fra gul og orange til rødt. Deadvle var tidligere en oase, i dag er det et udtørret område, kendt for sine døde akacietræer, der giver et helt særligt og smukt landskab. Senere på dagen en kort vandretur gennem Sesriem Canyon. Kløften er op til 30 meter dyb. En del af kløften har altid vand til stor gavn for dyrene i området. (Desert Camp inkl. morgenmad og aftensmad) Dag 12+13: Swakopmund Mod nord når I kysten ved Walvis Bay. Walvis Bay byder på store vådområder og er det sydlige Afrikas store tilholdssted for trækfugle. Eftermiddagen er til rådighed i byen, der bærer præg\n4 af at have været under tysk herredømme indtil slutningen af Anden Verdenskrig. Byen ligger omkranset af ørken og Atlanterhavet. Til trods for sine kun 15 mm regn om året er byen frodig. Benguela-strømmen bringer fugtighed til byen i form af tåge ind over området og byen har en behagelig temperatur mellem 15 og 25 grader. Det er muligt at tilkøbe en lang række forskellige aktiviteter såsom ballonflyvning, faldskærmsudspring, kajak roning og fly ind over den Namibiske ørken og langs kysten. (Hotel Delight inkl. morgenmad) Dag 14: Damaraland Rejsen fortsætter mod nord gennem Damaraland, der er et enormt og barskt terræn. Dets bjergkæder bliver afskåret af brede sletter, som munder ud i sandede, tilgroede flodsenge og varme, tørre dale. Det er også her man har mulighed for, med nogen held, at opleve de stærkt truede og ørkentilpassede elefanter og næsehorn, der er mindre end de mere kendte arter. Indkvartering på toppen af et bjerg, hvor I har en fantastisk udsigt over området. Nyd eftermiddagen ved poolen i disse helt enestående omgivelser. (Ugab Terrace Lodge inkl. morgenmad og aftensmad) Dag 15: Himbas og Etosha National Park Om morgenen besøg ved Himba stammen, en semi-nomadisk stamme. De er kendetegnet ved deres stolte, men venlige statur og deres kvinder er kendt for at forstærke deres skønhed gennem intrigante frisurer og traditionelle klædedragter. Der er et par timer til rådighed til at opleve disse fascinerende mennesker. Herfra fortsættes til Etosha National Park. Her oplever I jeres første safarikørsel og aftenen nydes ved det oplyste vandhul, hvor dyrene trækker til for at drikke. Overnatning inde i Etosha National Park. (Halali Restcamp inkl. morgenmad og aftensmad) Dag 16: Etosha National Park I bevæger jer fra den ene ende af Etosha National Park til den anden i løbet af dagen og kører safarikørsel undervejs. Parken er et af de vigtigste reservater og tilflugtssteder for dyr i Afrika. Parken er km2 og er især berømt for den enorme saltslette Etosha Pan, som er hjemsted for en række dyrearter, der har tilpasset sig den barske natur. Tusinder af dyr, som gnuer, springbukke, zebraer, kudu antiloper, giraffer, geparder, leoparder, løver og elefanter har hjemme i området. Igen overnatning inde i parken ved Namutoni. Vandhullerne ved Namutoni lejren tiltrækker et væld af dyr i løbet af aftenen og giver jer mulighed for at opleve mange af de fantastiske dyr. (Namutoni Rest Camp inkl. Morgenmad og aftensmad) Dag 17: Okavango floden Ankomst til Caprivi Strippen, hvor der er indkvartering med udsigt over Okavango floden. Den smukke solnedgang er selvfølgelig oplagt at slutte dagen med. Blot sidde og nyde udsigten og stilheden. Der er mulighed for at tilkøbe eventuelle udflugter om eftermiddagen f.eks sejltur på floden. (Hakusembe River Lodge inkl. morgenmad og aftensmad) Dag 18: Kwando floden I fortsætter gennem Caprivi Strippen og indkvarteres med udsigt over Kwando floden, der byder på et stort fugle- og vildtliv. (Namushasha River Lodge inkl. morgenmad og aftensmad)\n5 Dag 19+20: Kwando floden Videre gennem Caprivi og ind i Botswana gennem Chobe National Park og indkvartering direkte ved Chobe flodens bred. Chobe er berømt for sit smukke landskab, pragtfulde solnedgange og dyre- og fugleliv i overflod. Den følgende dag er der inkluderet sejltur på Chobe floden. Der kan tilkøbes morgensafari i Chobe National Park. (Chobe Safari Lodge inkl. morgenmad og aftensmad) Dag 20+21: Victoria Falls Grænsen krydses til Zimbabwe og I er nu fremme ved et af rejsens naturmæssige højdepunkter Victoria Vandfaldene. Uanset hvilke forestillinger man har gjort sig, er synet og oplevelsen aldeles fantastisk. De lokale kalder stedet Mosi-oa-Tunya røgen der tordner. Victoria Falls er uden tvivl et af de største og mest spektakulære seværdigheder i Afrika. De kommende dage bruges på afslapning, besøge de lokale markeder eller benytte sig af de mange aktiviteter, der er mulige at tilkøbe i Afrikas adrenalinhovedstad. Der er bl.a. mulighed for White water rafting, bungy jump, flyve i helikopter over vandfaldene, tage på safari på ryggen af en elefant eller meget mere. (A Zambezi River Lodge inkl. morgenmad) Dag 23+24: Victoria Falls - Danmark Efter fantastiske oplevelser gennem Sydafrika, Namibia og Botswana er det nu atter tid til at vende hjemad igen. Turen afsluttes efter morgenmad, hvorefter I kører til lufthavnen i Victoria Falls. Herfra med fly tilbage mod Danmark via Europæisk Lufthavn og ankomst næste dag.\n6 Om Transkalahari Du rejser som en del af en international gruppe på op til i alt 16 deltagere. De rejsende er typisk 40+, sproget er engelsk, og hele gruppen kører sammen i en specialbygget overland-truck med god plads, køleskab og mulighed for opladning af både video og kamera. Guiden, som også er jeres chauffør, har årelang erfaring og forstår virkelig at tage hånd om - og samle alle, så man bliver til én stor samlet gruppe. Turen køres i specialbyggede køretøjer, der er tilpasset de barske afrikanske forhold. Chaufføren på rejsen, er uddannet til at kunne håndtere mindre havari problemer, der måtte opstå. Bilerne er udstyret med 16 fremadvendte sæder med sikkerhedsseler, køleskab til drikkevarer, kontakt til opladning af kameraer og telefoner etc, kort og bøger, førstehjælpskasse og brandslukkere, vandtank, kabinelys, reservedele samt ekstra dæk. Der er ikke air-condition i bilerne. Chaufføren/guiden er professionel, erfaren og afrikansk født, uddannet indenfor safari og har førstehjælpskursus. Grundet begrænset plads i bilen må hver deltager medbringe 1 stk. bagage max. 20 kg (også selv om der fremgår et højere kiloantal på flybilletten) samt 1 håndtaske og 1 kamerataske. Baggagen skal være i en blød taske. Overvægtsbagage eller store hårde kufferter kommer ikke med bussen. Toilet forhold der er ikke toilet i bilen. Highlights på turen, Transkalahari Cape Town og området ved Kap det Gode Håb Fish River Canyon Vandretur i sanddynerne i Sossusvvlei Besøg i traditionel Himbalandsby Safari i Etosha National Park Okavango-floden Sejltur på Chobe floden 2 overnatninger ved Victoria Falls\n7 Priser Indikationspriser 2016: Pris pr. deltager i perioden jan-mar i delt dobbeltværelse fra kr ,- Tillæg pr. deltager i perioden apr-jun fra kr ,- Tillæg pr. deltager i perioden jul-okt fra kr ,- Tillæg pr. deltager i perioden nov-dec fra kr ,- Tillæg for enkeltværelse. Pr. person fra kr ,- Der tages forbehold for ændring af tider og indkvarteringssteder. Bemærk: De nævnte priser er vejledende. Den endelige pris afhænger af flyprisen på det tidspunkt, rejsen bestilles. Inkluderet: Flyrejse på økonomiklasse som beskrevet Rejsen som beskrevet Forplejning som beskrevet Udflugter og safari som beskrevet Transfer til/fra lufthavnen Engelsktalende chauffør/guide Rejsegarantifond Ikke inkluderet: Ikke nævnte måltider, drikkevarer, drikkepenge Ekstra udflugter, der betales på stedet Forsikringer Visum til Zimbabwe USD50 Vaccinationer Afrejsedatoer 2016: Nord start, Cape Town: 8/1, 4/3, 6/5, 1/7, 8/7, 2/9, 9/9, 4/11 Syd start, Victoria Falls: 30/1, 26/3, 28/5, 30/7, 6/8, 24/9, 1/10, 26/11 Indkvartering under rundrejsen er en kombination af lodges og hoteller. Alle 3 eller 4-stjerners niveau. Rejsen er en fantastisk mulighed for at komme helt tæt på naturen, hvor man får nogle helt enestående oplevelser. Rejsen er baseret på, at man er i almindelig god fysisk form.\nNamibia rundt med Victoria Falls Med alt fra saltørkener, fantastiske kyststrækninger, store nationalparker og frodige deltaer i Caprivi har Namibia virkelig mange oplevelser at byde på. Vi skal se solen


Transformers: Age of Extinction (2014) | Filmz\nMedvirkendeJack Reynor, Mark Wahlberg, Kelsey Grammer, John Goodman, Nicola Peltz, Stanley Tucci, Titus Welliver, Sophie Miles, Bingbing Li, T.J. Miller, Peter Cullen, Ken Watanabe, Frank Welker, Robert Foxworth, Mark Ryan, Reno Wilson\nUdgivet 10. jul 2014 | Af: Morten Vejlgaard Just | Set i biografen\nJagten på klimaks, forløsning og the seed\nMed lokkende, lyserøde læber og en maske af makeup kigger en all american teenagepige ud på Texas’ sommergule kornmarker fra en hvidmalet veranda. Det amerikanske flag vajer patriotisk bag hende. Hun er bekymret. Ikke kun, fordi hendes alenefar hverken har råd til husleje eller at sende hende på college, men mest fordi hun opdagede, at han har rumrobotten Optimus Prime gemt ude i laden, da hun serverede farmand hans frokost med Budweiser. Forbandet. CIA har allerede opdaget dem. Potent, pumpende musik ledsager CIA’s sorttonede biler med sortbrillede agenter indeni, mens de forcerer markerne bakket op af en tungt bevæbnet helikopter. Missiler, eksplosioner, bum! Heldigvis er kæresten rallykører. Kør! Velkommen til en urscene i “Transformers: Age of Extinction”.\nNogle maler med pensler. Michael Bay maler altid med en bredsidet kost. Det gør han med stolthed. Det er det, han kan. De onde har sorte solbriller på, de gode kan køre hurtige biler og lide at se på tøser i korte cowboyshorts. Malermesteren Bay bruger her en hidtil uset bred, eksplosiv og computerskabt filmkost. Den fjerde film om rumrobotter i bilforklædning er Bay i fjerde potens. Alt kan brænde og eksplodere, hvis det da ikke har cowboyshorts på.\nDet er ikke kun ting, der bliver smadret i Bays film, hvis du spørger kritikerne. Bay smadrer selve filmmediet med sin franchise-virksomhed. Køligt og sjovt afviser Bay anklagen i “Transformers: Age of Extinction”, hvor han lader Mark Wahlbergs alenefar besøge en nærmest retro og gammeldags institution; biografen, der er blevet ødelagt af dumme efterfølgere og genindspilninger, lader ejeren forstå. Den slags afvæbnende ironi lurer hele tiden i kølvandet på endnu en eksplosion, hvor John Goodmans Autobot, Hound, er mest sikre leverandør komplet med metalcigar og robotskæg. Det samme kan ikke siges om chefen Optimus, der bruger sin højstemte taletid på konstant at erklære sin tiltro til menneskeheden. Tak for det, talende lastbilsrobot.\nMit største problem med Optimus Prime og de andre computerskabte robotter er, at de netop opleves sådan – skabte. Det er noget plastisk uintegreret over dem. Som i “Space Jam”, hvor det var svært at tro på, at Snurre Snup og Michael Jordan dunkede på samme basketballbane. Min oplevelse her var aldrig, at Mark Wahlberg og Optimus Prime medvirkede i samme film, men derimod pr. postproduktiv stedfortræder – som naturligvis også er sandheden, men alligevel ikke burde opleves sådan. Derfor fungerer det også bedst, når robotterne får lov at være i fred for sig selv. I et sjældent roligt øjeblik er der nærmest western-mytologisk nostalgi i luften, hvor Autobotterne i et øde hjørne af Amerika frustreret diskuterer, om det nu også er umagen værd.\nResten havde jeg mest lyst til at spole forbi. Bay interesserer sig alligevel kun for det buldrende klimaks som “Transformers: Age of Extinction” pumper frem imod. På den måde er der flere ligheder med den erotiske genre: All american teenager og en pumpende, huggende handling. Og så kæmper de alle for at få fingrene i en stor, aflang bombe – The seed – som bare ikke må gå af. Så er filmen jo slut. Et bombeklimaks, der udspiller sig i Hong Kong, som totalsmadres af diverse robotter. De orientalske bygninger, der står for tur i smadrekøen, er egentlig et skønt afbræk fra de polerede amerikanske skyskrabere, som normalt skal lægge glasruder til balladen. Mindre skønt er det, at det kinesiske styre får uimodsagt propagandatid – gad vide om alle i Hong Kong er glade for det?\nTager sin begyndelse efter det episke slag, som reddede verden, men efterlod Chicago sønderbombet. Menneskeheden er så småt ved at komme på fode igen, da en hemmelig organisation afslører sig selv i forsøget på at tage kontrol over verdenshistorien. Samtidig truer en ældgammel og mægtig race Jorden. Med hjælp fra en lille gruppe mennesker står Optimus Prime og de gode Autobots over for deres hidtil største udfordring.


BlueÂ BerryÂ Ã¸jenvitaminÂ 10Â mg - Naturkost Odense, Ã˜kologiske & Biodynamiske varer\nIndhold: 240 tabletter\nVejl.uds. uds.674,00 kr.\nBlue Berry" Plus Ã˜jenvitamin er en blÃ¥bÃ¦rtablet med en sÃ¦rlig kombination indeholdende ekstrakter af Ã¸jentrÃ¸st og tagetes samt vitamin A og zink.\nEnhed.: 240 tabl.\nPris DKK 585,00\nÃ˜JNE OG SYN\nBlue Berry" Plus Ã˜jenvitamin er en blÃ¥bÃ¦rtablet med en sÃ¦rlig kombination indeholdende ekstrakter af Ã¸jentrÃ¸st og tagetes samt vitamin A og zink. Tagetes ekstraktet fremstilles ved en sÃ¦rlig proces, sÃ¥ indholdet af lutein standardiseres. Desuden indeholder blÃ¥bÃ¦r ekstraktet naturligt zeaxanthin.\nVores Ã¸jne har brug for nÃ¦ringsstoffer for at kunne fungere. Vitamin A er afgÃ¸rende for dannelse af impulser i synsnerven inklusiv omstilling fra lys til mÃ¸rke og for makula lutea, den gule plet i Ã¸jet, som er ansvarlig for det centrale syn. Zink bidrager til absorbering, transport og mobilisering af vitamin A. Vitamin A og zink bidrager til opretholdelse af et normalt syn.\nNÃ†RINGSINDHOLD PR. DAGLIG DOSIS\nBlÃ¥bÃ¦rekstrakt (Vaccinium myrtillus L.) - 5:1 svarende til 2000 mg tÃ¸rret frugt 400 mg -\nÃ˜jentrÃ¸stekstrak (Euphrasia officinalis L.) - 5:1 svarende til 1000 mg tÃ¸rret blomst\nTagetesekstrakt (Tagetes erecta L.) - standardiseret til 10% lutein = 10 mg lutein 100 mg -\n*ADT = anbefalet daglig tilfÃ¸relse / - ADT ikke fastlagt\nANBEDALET DAGLIG DOSIS\nTag 2 tabletter dagligt i forbindelse med et mÃ¥ltid eller et glas vand. Anbefalet daglig dosis bÃ¸r ikke overskrides. Kosttilskud har til hensigt at supplere kosten og bÃ¸r ikke trÃ¦de i stedet for en varieret kost og sund livsstil. BÃ¸r opbevares uden for smÃ¥ bÃ¸rns rÃ¦kkevidde. BÃ¸r kun efter aftale med lÃ¦ge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide, ammende eller bÃ¸rn under 11 Ã¥r.\nFyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), blÃ¥bÃ¦rsekstrakt (Vaccinium myrtillus L.), Ã¸jentrÃ¸stekstrakt (Euphrasia officinalis L.), vand, tagetesekstrakt (Tagetes erecta L.), konsistensmiddel (tvÃ¦rbunden natriumkarboxymetylcellulose), overfladebehandlingsmiddel (vegetabilske magnesiumsalte af fedtsyrer, hydroxypropylmetylcellulose), zink (zinkoxid), kobber (kobbersulfat), antiklumpningmiddel (siliciumdioxid), vitamin A (retinylacetat).\nBlÃ¥bÃ¦r (Vaccinium myrtillus L.)\nVaccinium myrtillus er en sÃ¦rlig art hjemmehÃ¸rende i Nordeuropa og en af de mest almindelige vilde planter i Sverige. Det fine blÃ¥bÃ¦rekstrakt i denne tablet er fremstillet af vilde Vaccinium myrtillus, som er mindre end de kultiverede blÃ¥bÃ¦rarter og vÃ¦rdsat for deres intense farve og nÃ¦ringsindhold.\nÃ˜jentrÃ¸st (Euphrasia officinalis L.)\nÃ˜jentrÃ¸st er ca. 5-40 cm hÃ¸j, enÃ¥rig plante med parvis modstillede, takkede blade, hvide eller lyslilla blomster med mÃ¸rkere striber og en gul plet. I produktionen af Blue Berry er det ekstrakt af hele planten, som bliver brugt i tabletterne.\nTagetes er en plante med frisk grÃ¸nt lÃ¸v og med blomster, der kan minde om nelliker. Farverne varierer fra lysegul til orange. Det er plantens kronblade, som bruges i Blue Berry, og det er i disse, at der udvindes lutein.\nShampoo Strength & Shine Familly orange & coconut Sante\nRav og turquoise halskÃ¦de 32 cm\nRav og aventurin halskÃ¦de 38 cm


Windows 10 Skaberne Fall Opdatering\nFall Designere, Opdatering, Windows 10\nEn opdatering til Fall Creators Update skal tilbyde dig eller installere systemet selv. Hvis det ikke er sket endnu, og du ikke vil vente, skal du manuelt downloade det fra Microsofts websted - Microsoft vil frigive det.\nTidslinjen giver dig mulighed for at komme tilbage i tide for at finde ud af, hvad du arbejdede på, og om det var 2 eller 2 timer siden. Du skal blot gå tilbage til dine filer, programmer og websteder som om du aldrig forlod dem.\nFå adgang til dine filer i skyen uden at bruge enhedens lagerplads med OneDrive-filer på forespørgsel. Du kan se alle filerne i File Explorer og få adgang til dem efter behov, hvis det er nødvendigt.\nMovie Maker fans vil være begejstrede for Remix. Vælg billeder og videoer, tilføj musik, overgange og endda 3D-effekter. Klik på knappen og voilà - du har en frisk ny version af din video.\nSe 3D-objekterne i din verden og tag et øjebliksbillede ved hjælp af computerens eksterne kamera.


Ophør af aftale med Rosendahls om indredaktion i Lex Dania produktion (Prepress)\nOphør af aftale med Rosendahls om indredaktion i Lex Dania produk-tion (Prepress)\nKontrakten om indredaktion i Lex Dania produktion (Prepress) udløber den 1. august 2022 og genudbydes ikke. Hidtil har ministerier og styrelser efter kontrakten kunnet anvende Rosendahls til opsætning og indlæggelse af retsforskrifterne i Lex Dania produktion, inden retsforskrifterne kan optages i Lovtidende/Retsinformation.\nDet betyder således, at de ministerier der i dag anvender kontrakten, selv skal løse indredaktionen i Lex Dania produktion fra den 1. august 2022.\nKurser i brugen af Lex Dania produktion\nSom støtte til ministeriernes hjemtagelse af indredaktion i Lex Dania produktion udbyder Civilstyrelsen kurser i brugen af Lex Dania editor Eunomia.\nVedhæftede bilag giver en kort beskrivelse af de to programmer, som styrelsen udbyder kurser i.\nCivilstyrelsen afholder ekstraordinært kurser i Lex Dania editor Eunomia den 13., 14., 15., og 16. juni 2022, se i den forbindelse vedlagte invitation.\nStyrelsen planlægger derudover som vanligt at afholde kurser i Lex Dania editor Eunomia og Lex Dania klient i 2. halvår af 2022. Invitation til kurser med afholdelse i august og september 2022 vil blive udsendt senere.\nOrienterings- og demonstrationsmøde\nCivilstyrelsen afholder et orienteringsmøde om hjemtagelsen mandag den 16. maj 2022, kl. 13-14 via Skype, hvor Lex Dania-miljøet bl.a. præsenteres og demonstreres. Tilmelding skal ske til retsinfo@retsinfo.dk.\nFor spørgsmål og praktisk assistance i forhold til Lex Dania produktion i forbindelse med hjemtagelsen kan Morten Thams Nord Hansen fra Civilstyrelsen kontaktes på tlf. 33 32 52 22.\nBrevet er også sendt til orientering for de styrelser, der har en kontaktperson for Civilstyrelsens retsinformationsenhed.\nBilag - Kort om Lex Dania editor Eunomia (LDe Eunomia)\nProgrammet LDe Eunomia anvendes til at skrive (opmærke) alle danske love og regler. Brugeren vil opleve, at programmet sætter ganske faste formelle rammer for, hvad der er tilladt i den lovtekniske struktur.\nLDe Eunomia informerer løbende brugeren om eventuelle strukturfejl i dokumentet sammen med et katalog af mulige løsninger. Programmet tillader som udgangspunkt kun indsættelse af elementer, der stemmer overens med forskriftens indbyggede hierarki. Med LDe Eunomia flyttes fokus således fra form til indhold og struktur. Er strukturen korrekt, sørger programmet for, at teksten præsenteres, som den skal i de relevante slutmedier.\nKurset henvender sig til brugere, der skal arbejde med at producere forskrifter, samt brugere, der skal opmærke manuskripter.\nKort om Lex Dania klient\nLex Dania klient er en specialudviklet applikation, der giver mulighed for at indlæse forskriften i en database, hvor man tilføjer redaktionelle oplysninger og oplysninger om konsekvensrettelser for den enkelte forskrift. Forskriften frigives fra Lex Dania klient, hvorefter der enten sker offentliggørelse på retsinformation.dk eller optagelsesanmodning til Lovtidende og indlæggelse i retsinformation.dk.\nKurset indeholder en introduktion til programmet og en række praktiske øvelsesopgaver.\nKurser i Lex Dania editor Eunomia\nRetsinformation afholder ekstraordinært kursus i Lex Dania editor Eunomia som støtte til ministeriernes hjemtagelse af indredaktion i Lex Dania produktion.\nDer er plads til 12 deltagere på hver kursusdag. Retsinformation skal i den forbindelse oplyse, at tilmelding sker efter først-til-mølle-princippet.\nKurser i Lex Dania editor Eunomia består af én dags varighed på følgende datoer:\nKurserne foregår hos Civilstyrelsen beliggende Toldboden 2, 2. sal, 8800 Viborg.\nKurserne afholdes fra klokken 10.00 til 17.00. Der vil være frokostpause i tidsrummet fra kl. 12.00 til 13.00.\nKursusafgiften er 1.000 kr. pr. deltager. Prisen inkluderer frokost og drikkevarer.\nTilmelding sker via e-mail til retsinfo@retsinfo.dk. I mailen angives:\nDen ønskede kursusdato. Såfremt det er muligt, anføres flere datoønsker i prioriteret rækkefølge\nE-mailadresse på deltageren\nDeltagerens direkte telefonnummer\nTilmelding til kurserne skal ske snarest muligt og senest den 1. juni 2022.\nDeltagere vil senest en uge før kursets afholdelse modtage bekræftelse på tilmelding via e-mail.\nVed afbud fra en bekræftet tilmeldt deltager mindre end én uge inden kursets afholdelse, forfalder kursusafgiften. Deltageren er velkommen til at sende en stedfortræder.\nKort om Lex Dania editor Eunomia (LDe Eunomia)\nProgrammet LDe Eunomia anvendes til at skrive al dansk lovgivning i. Brugeren vil opleve, at programmet sætter ganske faste formelle rammer for, hvad der er tilladt i den lovtekniske struktur.\nKurset henvender sig til brugere, der selv arbejder med at producere forskrifter samt brugere, der skal opmærke manuskripter.\nSåfremt der skulle opstå spørgsmål omkring kurserne, kan Retsinformation kontaktes på retsinfo@retsinfo.dk.


‘Klovn’ afsnit 3: Casper og Frank afviger fra succesformlen / Serie\nCasper Christensen i 'Klovn'.\n(Spoiler alert: Læs først, når du har set tredje afsnit i den nye sæson ‘Klovn’.)\nUgens »fedt, fedt, fedt«\nCasper Christensen har med »fedt, fedt, fedt« skabt ’Klovn’s bedste catchphrase.\nOg Casper er også et af tredje afsnits få lysglimt. Scenen, hvor han bagstiv og solbrillebærende møder en time for sent på arbejde og ender med at få Frank til at være røvhullet, er Casper-classic.\nDet er desuden et godt eksempel på, hvorfor mænd som mig indimellem – seriøst! – ser ham som et forbillede. Caspers evne til at rode sig ud af selv den mest tåbelige og selvforskyldte knibe er inspirerende.\nLæs også: 5 stjerner til ‘Klovn’ afsnit 4, der kan ses på TV 2 Play nu!\nDen måske bedste Casper-classic er fra ’Klovn: The Movie’. Efter at have knaldet Pandekage-Ronja, og ovenikøbet ’tvunget’ Frank til at give hende en finger i røven, får han spundet historien, så det var Frank, der knaldede, og ham, der blev tvunget.\nEfterfølgende siger han til Iben: »Jeg var så bange. Jeg anede ikke, hvad det var«.\nUgens lavpunkt (eller skulle vi sige »dukki-dukki«)\nHitlers telefon er opgylp af Franks ’Mein Kampf’-fascination i afsnittet ’Nina, kære Nina’. Men ikke nok med det: Nazi-artefaktet til fire millioner går også over i ’Klovn’-historien som det mest urealistiske plot device.\nAlligevel er det værste slutningen, hvor Casper og Frank afviger fra deres succesformel –begge eller en af de to skal ende som klovn – og står tilbage som helte. De får popduoen Citybois til at aflægge en visit hos Franks datter Sel-Fie, (som jeg kalder hende, fordi hun mest af alt er teenagemopset og tager selfies), og så er alle glade. Lykkelige slutninger er ikke tragiske. Og uden tragik – ingen humor!\nFrank Hvam med Hitlers telefon.\nNu skal jeg jo ikke fortælle et af Danmarks bedste manusmakkerpar, hvordan dramaturgi skal skæres, men det havde været sjovere, hvis Fie havde afvist Citybois som latterlige.\nDet havde da i hvert fald smadret en række forkvaklede selvbilleder. Frank ville ryge endnu højere op på upassende-far-skalaen, Casper ville være ung med de forkerte unge – og de selvforelskede bydrenge ville få en velfortjent lussing.\nUgens mest markante birolle\nDer er flere at vælge imellem (førnævnte Citybois, Lene Nystrøm eller hendes norske distanceblænderven, Terry), men prisen må gå til Matador-skuespiller Per Pallesen. Og det skal ikke forstås positivt. Pallesen er blottet for timing i den gumpetunge scene på restauranten mellem ham og Frank.\nNår Pallesen forlanger en brystføler for at servere som tjener Boldt i Mias café, lægger det heller ikke op til hverken forargelse eller potentiel #metoo-debat. Det føles som en gentagelse af rutinen, der tidligere gav os Niels Hausgaards Bispebjerg-trick, Bent Fabricius Bjerres kyniske bordelejer eller Jørgen Leths pearl necklace-ekspert.\nFrank konfronterer perverse Per Pallesen.\nPå den positive side gør den geniale Fætter Andreas (Roger Kormind) comeback, hvilket selvfølgelig får Frank på kant med hele det jødiske folk. Men det har vi også set før.\nUgens pinligste øjeblik\n’#metoo’ indeholder det indtil videre suverænt pinligste øjeblik i sæson 7. Frank spiser sin datters menstruationsblod fra toiletgulvet – og bliver opdaget.\nDet kan måske retfærdiggøres, hvis man følger afsnittets logik (nu prøver jeg i hvert fald): Frank er på en semitvungen »nulsukkerkur« og slubrer desperat alt op fra gulv og bordplader, der ligner syltetøj. Som i afsnittets åbningsscene. Men altså: Det er på toilettet, Frank. Come on!\nDet ekstra pinlige består også i afsløringen: At Fie buster ham. Hvad mon der egentlig går igennem hendes hoved i det øjeblik? Det tør jeg ikke tænke på!\nDet hele bliver i øvrigt værre for Frank, da han finder ud af, at han er blevet holdt udenfor: At Mia og Fie har skjult hendes menstruation for ham i to år. Hvilket, må det indskydes, måske har været en fornuftig strategi, når Frank nu beviser, hvor upassende og pinlig en far han er.\nUgens afsnit excellerer i pinlighed, når Frank for alvor kommer på kant med sin teenager-datter, Fie. Afsnittet er fattigt på ’Klovn’-regler, så vi kan passende foreslå én: Lad være med at slikke noget op fra toiletgulvet – særligt hvis det er rødt.\nOverordnet er afsnittet dog både en smule for tyndt og for tykt. Og Frank og Casper, hvis jeg nu alligevel skal fortælle et af Danmarks bedste manusmakkerpar, hvordan dramaturgi skal skæres: Et ’Klovn’-afsnit må altså ikke ende lykkeligt!\nLæs også: Anmeldelse af ‘Klovn’ sæson 7, de tre første afsnit\nTv-serie. Hovedforfattere: Frank Hvam og Casper Christensen. Medvirkende: Frank Hvam, Casper Christensen, Mia Lyhne, Lene Nystrøm, Rigmor Ranthe, Ernst Jannerup Gjesing, Per Pallesen, Roger Kormind. Spilletid: ca. 25 min.. Premiere: Ude som snigpremiere på TV 2 Play, vises på TV 2 20. august


BUPL: Vi vil lægge en bund og stoppe blødningen - bupl.dk\nBUPL: Vi vil lægge en bund og stoppe blødningen\nBUPL anbefaler en minimumsnormering på 1 voksen til 3 vuggestuebørn og 1 voksen til 6 børnehavebørn. Vi er nødt til at få lagt en bund, der kan stoppe nedskæringerne, siger formand Elisa Bergmann. Af Vibeke Bye Jensen\nMed budskabet ’Minimumsnormeringer 1:3 og 1:6 – Vores børn har ret flere pædagoger’ vil BUPL sammen med forældre, forskere og de partier, der er enige, forsøge at råbe beslutningstagerne op. BUPL har tidligere været på banen med andre mere komplekse, men også mere nuancerede bud på en ordentlig normering. Formand Elisa Bergmann siger, at det nye, forenklede budskab er valgt i et forsøg på at få politikerne til at forstå, at børn har ret til flere pædagoger.\n»Vi skal have stoppet de nedskæringer, som har fået vores område til at bløde i de seneste år. Det afgørende er, at vi får politikerne til at forstå, at der skal være en bund for, hvor få pædagoger der kan være til børnene, hvis der skal være et minimum af kvalitet i daginstitutionerne,« siger hun.\nHer går grænsen Elisa Bergmann er klar over, at nogle pædagoger vil synes, at anbefalingen ikke er god nok. Men BUPL mener, at det allervigtigste er at få sagt ’hertil og ikke længere’. Grunden til, at det sker lige nu, er, at flere partier har taget handsken om minimumsnormeringer op, at forældrene for alvor rører på sig, samt at regeringen barsler med en børnepakke. »Vi har vurderet, at vi skal ud med vores budskab nu. Vi kan ikke vente, til vi har diskuteret, om det er det ene eller det andet tal, der er det bedste. Nu handler det mest om at få lagt en bund. Signalet skal være, at det ikke kan blive dårligere,« siger Elisa Bergmann og understreger, at der også er kommuner med ordentlige normeringer. »Men sammenholdt med de stigende antal opgaver, er der alt for mange ’sorte huller’. Det vil sige kommuner, hvor normeringen er skræmmende lav, og hvor alt for mange pædagoger ofte står alene med store grupper af børn,« siger hun.\nFormanden mener ikke, at de nye anbefalinger siger alt om, hvad der skal til for at forbedre kvaliteten i daginstitutionerne. Derfor er det vigtigt, at tallene bakkes op af budskaber om, hvad minimumsnormeringer skal bruges til. »Vi er nødt til sammen med tallene at gøre opmærksom på, hvad der i øvrigt skaber bedre kvalitet: mange pædagoger, tid til forberedelse, kompetenceudvikling og faget løbende kan udvikles.«\n»Journalister spørger mig ofte, om det med tid til børnene ikke bare handler om, at pædagogerne skal holde op med at bruge tid på det, som de ikke gør sammen med børnene, for eksempel at holde møder. Men så enkelt er det ikke, for pædagogisk arbejde kommer ikke ud af ingenting. Det skal planlægges, udvikles og evalueres, og det bliver der i øvrigt også stillet krav om fra kommunerne. Så vi har brug for forberedelse, og det skal vi snakke om, når vi har fået minimumsnormeringer,« siger hun. Men det vigtigste lige nu er at kommunikere, at pædagoger ikke længere kan forsvare de dårlige normeringer, der er i nogle kommuner, hvor de ikke derfor kan få lov til at gøre deres arbejde. »Der skal lægges en bund, så vi kan gøre et minimum af vores arbejde, bruge vores faglighed og udfolde vores fag i hverdagen,« siger Elisa Bergmann. Ingen sovepude\nNogle politikere har sagt, at minimumsnormeringer risikerer at blive en standard, som kommunerne ikke vil gå over. Men det, mener Elisa Bergmann, er noget vrøvl. »På skoleområdet har der i mange år både været et minimumstimetal og et vejledende timetal, og de allerfleste kommuner vil gerne kendes på at have det vejledende timetal. Så vi skal sørge for, at det her ikke bliver en sovepude for kommunerne. Der kunne jo være andre måder at hæve kvaliteten på, for eksempel målsætninger for kvalitet både fra regering og kommuner. Men sådan nogle kommer de ikke med, så derfor er vi nødt til at kalde til handling på den her lidt forenklede måde,« siger hun. Støt med en underskrift\nBUPL opfordrer pædagoger, forældre og andre interesserede til at støtte den underskriftsindsamling, som en gruppe forældre har startet på Facebook. »Initiativet kommer fra forældre, som er frustrerede over normeringerne, og som har tænkt på, hvordan man handle på den frustration. Det er vigtigt, at ikke kun pædagogerne siger, at der skal være en vis kvalitet, men at forældrene også er bannerførere. For det er jo forældrene, som politikerne vil lytte mest til,« siger Elisa Bergmann.\nStøt underskriftindsamlingen ’Minimumsnormeringer nu’\nLæs mere om kampagnen på bupl.dk/minimum\nFølg debatten på Facebook.\nSådan er normeringen nu\nI dag er der cirka 10 procent flere børn pr. pædagogisk personale end i 2009Der er i 3,5 børn pr. fuldtidsansat i aldersgruppen 0-2 år.Der er 6,7 børn pr. fuldtidsansat i aldersgruppen 3-5 år.Hvis normeringen skulle op på 2009-niveau, skulle der ansættes 4.400 flere pædagoger og medhjælpere i dagtilbud.Hvis normeringen kommer til at hedde 1:3 i vuggestuen og 1:6 i børnehaven, skal der ansættes 7.500 flere. Det vil koste 2,4 milliarder kroner årligt.Kilde: BUPL\nHvad siger anbefalingen 1:3 og 1:6 om virkeligheden?\nBUPL’s anbefalinger siger alene noget om, hvor mange der skal være ansat (fuldtids) i forhold til antallet af indskrevne børn. BUPL kan ikke oversætte det til et præcist tal for, hvordan den enkelte institution er normeret i praksis – altså hvordan det ser ud på gul stue på et givent tidspunkt. Det kræver kendskab til åbningstider, børnenes fremmøde, pædagogers tid direkte sammen med børnene, andele af medhjælpere m.m.\n| Senest opdateret 22-04-2015 |


Lejligheder i Buenos Aires (1468)\nBed and breakfast i Buenos Aires (36)\nLejeboliger i Buenos Aires (23)\nBeliggende nær cafeer, barer og restauranter omkring 1200 meter fra Corrientes Avenue, består dette hyggelige hotel af 70 værelser omkring 20 minutter fra Buenos Aires Outdoors. Hotellet åbnede dets døre i 1998 og var ombygget i 2007.\nImperial Park Hotel ligger 10 minutters gåafstand fra centrum af Buenos Aires. Monumenter og teatre ligger tæt ved hotellet.\nImperial Park Hotel tilbyder en visning af en vidunderlig udsigt til sine gæster.\nEjendommen består af klassiske deluxe queen-værelse, luksus dobbeltværelse og 3-personersværelse, som er indrettet med satellit-tv, klimaanlæg, en personlig værdiboks, kaffe- og tefaciliteter og telefon med direkte opkaldslinje. Nogle værelser har udsigt til byen. Hvert enkelt værelse omfatter et europæisk interiør og møbler af lyst træ.\nGæsterne kan starte deres dag med morgenmadsbuffet morgenmad serveret på i spiseområdet. Lounge restauranten serverer internationale retter. Gæsterne er velkomne til at besøge baren 101 Piano for at slappe af med en drink. Gæsterne kan nyde vin og spise på Cafe Tortoni og Plaza Asturias, der ligger i nabolaget.\nFortabat Art Gallery togstation ligger 20 minutters gåafstand fra hotellet. Det tager 15 minutter at komme til Airport. Jorge Newbery lufthavn med bil.\nGæsterne med børn tilbydes børnepasning og tremmesenge tilgængelig i ejendommen. Fitnessfaciliteter på stedet inkluderer et træningscenter og fitness center.


overskriften beskriver direkt�r troels mortensens begejstring over en ny aftale, hvor sydfyns elforsyning er storsponsor for svendborg rabbits. aftalen blev fejret med gratis basketkamp fra sef\nalle svendborgensere, hvor 1308 m�dte op. byens basketklub f�r i fremtiden desuden fordel af en supportenergi-aftale, der kan generere penge til moderklubben, mens sef gl�der sig til styrket lokalengagement. e lite koster penge ? og derfor er svendborg rabbits, byens meget popul�re basket- hold, ogs� rigtig glade for en ny storspon- soraftale fra 2015 med den lokale el-, gas- og telefoniforsyning sydfyns elforsyning. - vi kalder\ni h�jere grad en samarbejdsaf- tale, for vi er to rigtig gode brands, der hver is�r arbejder for gode historier og succes p� sydfyn, siger troels mortensen, direkt�r i rab- bits. aftalen f�jer sig til den �vrige r�kke af stor- sponsorer i svendborg rabbits. en klub, der s�rligt i de senere �r har v�ret med i afg�- rende kapl�b om mesterskaber og pokaler og derfor ogs� f�lges t�t af loyale fans og st�tter i svendborg og det sydfynske omr�de. st�rk elite og st�rk moderklub sydfyns elforsyning gav derfor ogs� som en festlig start p� det nye samarbejde gratis billetter til storkampen i svendborg mellem svendborg rabbits og randers cimbria den 21. januar ? en kamp, hvor 1308 basketfans tog imod den gratis entr�. her blev der ogs� for alvor sat fokus p� sup- port energi-aftalen, som moderklubben, svend- borg basketklub, nu er en del af. - vi har en st�rk og meget ambiti�s moder- klub, der via supportenergi forh�bentlig f�r en mere fleksibel �konomi, s� vi kan udvikle og styrke vores lokale basketsport og arbejdet i klubben endnu bedre. selv om vi er to separate klubber, s� kaster basketklubben jo hele tiden nye, dygtige talenter af sig og er inde i en positiv udvikling. vi gl�der os meget til at se, hvad supportenergi-aftalen kaster af sig, siger troels mortensen. klubben vandt for ganske nylig landspokal- turneringen for u22-holdet ? en stor bedrift, der viser, at der er god mening i at investere supportenergi-kroner i klubben. supportenergi betyder i korte tr�k, at man siden september 2014 som forbruger og kunde hos sydfyns elforsyning har kunnet melde sin husstand til p� sef.dk ? s�\nen del af forbru- get af el og gas g� direkte til den forening, man v�lger at st�tte. energi til kultur og sport i lokalsamfundet supportenergi-id�en er blevet en succes p� f� m�neder, og den karakteriserer if�lge kunde- og markedschef claus holm andersen hos sydfyns elforsyning en ny strategi: - vi vil gerne v�re et energiselskab, ogs� i overf�rt betydning. i den sammenh�ng er rabbits et oplagt valg som samarbejdspart- nere: st�rke, dygtige, ambiti�se og rigtig gode repr�sentanter for svendborg og det sydfynske omr�de. vi som virksomhed vil gerne s�tte gang i positiv udvikling, formidle gode historier og engagere os i det, der giver folk energi. her er sport, kultur, foreningsliv og gode initiativer selvf�lgelig i fokus. vores liste af tilknyttede foreninger vokser hele tiden, og det viser, at folk gerne vil det lokale, at svendborgenserne holder af deres by og omr�de. det er et enga- gement og en f�lelse, vi b�de gerne vil v�re en del af og bakke op om, ogs� �konomisk, fort�ller han. derfor mener han ogs� afgjort, at der er basis for endnu mere sef-engagement i lokalomr�- det i fremtiden. 50 familier er en succes hos svendborg basketklub er kim jensen ogs� optimistisk. vil bare 50 familier melde husstan- den til og s�tte flueben ved sbbc, s� vil han v�re tilfreds. - mange b�kke sm�, som man siger ? den enkelte familie p� fire personer vil kunne gene- rere omkring 100 kr. det lyder ikke af meget, men 5.000 kr. er faktisk mange penge for en klub som vores. vi har ambitioner, vi kan og vil gerne levere de gode talenter til eliteklubben. med supportenergi bliver det op til folk selv at v�lge den klub, de vil st�tte, og det er en rigtig god id�, der b�de engagerer og motive- rer i klubben og g�r det muligt at styrke vores daglige arbejde og sportslige udvikling, siger kim jensen. l�s mere om supportenergi p� sef.dk, hvor du kan v�lge, hvilken klub, forening eller initiativ du vil st�tte via dit elforbrug. i samarbejde med magasin a f a n n a p i a h o l m g a a r d hele tre vindere i ny aftale (foto: mitsvendborg.dk) mitsvendborg.dk 35


The life of Miss Jeanett: Jagter FCUK paliet kjole\nJeg giver op! Jeg har nu jagtet denne kjole på Ebay i et par uger nu og det er fuldstændig umuligt. Ikke fordi der ikke er nogen salg, men fordi at de simpelthen bliver solgt til nogle priser jeg ikke kan og vil være med på. Jeg synes French Connection laver nogle fantastiske ting og jeg falder oftest for deres festkjoler, men de holder sig oftest nogle halv-pricey priser. Jeg mener, at denne stod i 160£ (ca. 1400 kr) til fuld pris. Den er sikkert det værd, men jeg skal altså tjene lidt flere penge før jeg kaster 1400 kr efter en festkjole. Derfor jagter jeg tit French Connection på Ebay, men lige denne bliver solgt fra 800 kr og op - og så kunne man jo lige så godt snuppe den fra ny? Jeg giver det lige en uges tid mere, men derefter tror jeg, at jeg dropper det. Den var nemlig tiltænkt evt nytår. Synes den er så laber! Er i begyndt at kigge efter nytårskjoler?\nI've been hunting down this dress from French Connection on Ebay for sometime now, but I'm almost about to give up. Not because there's not any for sale, but because they all sell for a very high price - more than I'm willing to give. Let me know if you find a cheap one in a size UK 12 (I think FCUK run a bit small in their sizes).\nPosted by Miss Jeanett at 11:59\nLabels: DREAMING OF..., EBAY, FRENCH CONNECTION\nKan godt forstå du jagter den:) Den hvide/guld var også den, jeg helst ville have - købte så bronzeudgaven i stedet for, og gud, hvor er det bare en lækker kjole!\nUh så kan du måske fortælle mig hvordan den er i størrelsen? Lille/stor?\nOg jeg har sle tikke set bronze udgaven. Kun den beige/guld og den sort/sølv.\nJeg har min i en 16'er pga nogle fænomenale svømmerskuldre :) men den er true to size, og der er god plads i min. De har haft bronzeversionen på ASOS i outletten :)men den er tyk og lækker i kvaliteten, og den kradser slet ikke.\nJeg købte en sølv pallietkjole i sølv for nogle måneder siden fra H&M exclusive. Jeg regner med at bruge den til nytår, og den har lange ærmer. Klart fordel, så man ikke bliver syg når det nye år skal skåles ind under åben himmel :-)\nDen er virkelig flot og tror du ville være super laber i den, Jeanett! :)\n800,- er da alligevel næsten halv pris? Selvom det stadig er halvdyrt..\nJa, det er det, men stadig for meget for en brugt kjole på Ebay synes jeg.\nJa okay, hvis den er brugt, så er det en god slat penge..


Tid til fordybelse søges | Information\nPresset for brugbar viden gennemsyrer universitetet. Tre studerende forklarer, hvorfor over-fladiskhed og værdirelativisme florerer\nOverfladisk, historieløs og ligeglad med videnskab og dybere indsigt.\nEt snapshot af universitetsstuderende anno 2000. Eller en misvisende kritik fra gamle, sure åndsaristokrater, der ikke har fattet, at almen dannelse på de højere læreanstalter er noget andet, end da de selv studerede?\nTre studerende fra henholdsvis statskundskab på Københavns Universitet og forvaltning på Roskilde Universitetscenter, der er gået sammen om at lave et oplysningsforbund for Kritisk Videnskabsteori, er ikke i tvivl.\n»De studerende er for dårlige, ja. De er mere engagerede i deres 30 timers studiejob, som den kommende arbejdsgivere vil efterspørge på cvet, end i fordybelse. Men samtidig bliver der fra politisk hold stillet krav til de studerende om, at de skal skynde sig gennem systemet, så de kan gøre nytte ude i samfundet, og til universiteterne om at der skal produceres så mange STÅer som muligt (beståede årsværk, red.),« siger Jesper Egelund fra RUC.\nDe to andre er enige. De studerende søger ikke fordybelse, men uddannelsessystemet giver dem heller ikke muligheden.\n»Produktet af uddannelserne er så målrettet mod, at det skal kunne bruges. Så i virkeligheden er det ud fra et samfundsmæssigt synspunkt egoistisk at fordybe sig,« siger Kirsten Brosbøl, der også læser på RUC.\n»Ja, du kan jo ikke måle fordybelse i Goethe på BNPet,« indskyder Jesper med bid i stemmen.\nSamtidig er det en udbredt holdning også blandt undervisere, at man skal læse den nyeste kritik af en teori. Ikke fordybe sig i selve teorien.\n»Man kan få spørgsmålet: Hvorfor sidder du og læser en bog fra 1977 og ikke den nye, der kritiserer den? Vi får at vide, at vores projekter skal vise noget ny, banebrydende forskning, som skal kunne bruges. At det må ikke være for filosofisk og teoretisk,« fortæller Kirsten.\nSå derfor er det måske ikke så underligt, at moderne studerende har svært ved at skabe sammenhænge og henter lidt overfladisk viden hist og pist.\n»For at lave noget nyt, må man se på, hvad det nye skal stå i forhold til,« siger Jesper og lyder ikke som en, der angler efter betegnelsen historieløs.\nOgså blandt universitetslærere findes et skel mellem de, der forsøger at videreføre det klassiske ideal om almen dannelse, og de der møder idealet med ligegyldighed, pointerer Joen Meier Olsen, der læser statskundskab.\n»Man kan mærke forskel på de gamle undervisere, der kender tiden før ungdomsoprøret og de yngre, der er blevet færdige i 80erne. Flere af de ældre undervisere har den klassiske dannelse som udgangspunkt, hvorimod de yngre ofte ikke mener, den er relevant. De betragter det som ligegyldigt flueknepperi, hvis man vil fordybe sig i videnskabsteoretiske spørgsmål ... For dem er det vigtigste, hvad deres analyser af velfærdsstaten viser,« siger Joen.\n»De er også påvirket af, at forskningen skal være brugbar,« tilføjer Kirsten.\nJesper Egelund mener, at det grundlæggende problem på universiteterne er den florerende værdirelativisme.\n»Man kan slippe af sted med at mene hvad som helst. Det er rigtigt, når Lars-Henrik Schmidt, rektor på Danmarks Pædagogiske Universitet, siger, at meneriet  min mening er lige så god som din er udbredt. ( Se Inf. 6.9.) Og det har ikke nogen konsekvenser, at man mener noget vrøvl,« siger Jesper. Han efterlyser undervisere, som sætter de studerende på plads, hvis der siges noget vrøvl.\nKirsten Brosbøl påpeger, at det ikke er entydigt positivt at vende tilbage til et moderne professorvælde: »En studerende skal også kunne stille kritiske spørgsmål til en underviser, hvis han står og lukker noget hø ud  uden at blive pillet ned.«\nIfølge de tre er problemet desuden, at ansvar for egen læring og fokus på individet er en udbredt pædagogisk praksis i folkeskolen, som fremmer »meneriet«.\n»Det er jo et tveægget sværd,« siger Joen: »Den pædagogiske læresætning i folkeskolen er jo god nok. Det er synd for Peter, hvis han hele tiden skal have at vide, at han har kvajet sig. Men omvendt er det nødt til at være anderledes, når vi når universitetsniveauet. På DTU siger man jo ikke, at der også skal være plads til dårlige bygningsingeniører.«\nDerfor skal de studerende holde op med at opfatte det som et personligt angreb, når de bliver kritiseret på deres faglighed, mener Jesper.\nMen den faglige magtkamp kører også i det skjulte mellem institutter og forskere, der er tilhængere af forskellige videnskabsteoretiske udgangspunkter. Den magtkamp burde foregå mere i det åbne, mener Joen.\n»Men det er, som om enhver diskussion er død på forhånd, når opfattelsen er: Du bruger din metode, og jeg bruger min. Og vi kan lige så godt lade være med at diskutere, for vi bliver aldrig enige,« siger Kirsten.\n»Den værdirelativisme stinker vildt,« udbryder Jesper ophidset.\n Tilhører I selv en elite, der forsøger at stive jer af ved at lægge afstand til andre?\n»Der vil sikkert være nogle postmodernister, der mener, at vi lige nu er i gang med en diskursiv proces og udøver magt over andre,« griner Jesper.\nMen de tre studerende drømmer sig ikke tilbage til gamle tiders eliteuniversitet  forstået som dét universitet, hvor kun fem procent af en årgang, havde deres gang.\nMen for at opnå regeringens mål om, at 50 pct. af en ungdomsårgang skal have en videregående uddannelse, er man nødt til at diskutere struktur, mener de.\nJoen Meier Olsen henviser til, Lars-Henrik Schmidts efterlysning af en skarpere opdeling mellem erhvervsrettede masteruddannelser og forskeruddannelsen:\n»Det vil blive opfattet som at give køb op den forskningsbaserede undervisning både af universitetsledelser og Magisterforeningen. Omvendt vil forsøget på at nærme sig det videnskabelige ideal være bedre end det udvandede universitet, vi har nu,« siger han .\n*Oplysningsforbundets hjemmeside: www. OKV.Subnet. dk\n*Dette er den fjerde artikel i en serie, der spørger, om universitetet har svigtet opgaven med at skabe almen dannelse og ladet selvoptagede studier gøre studiet til et selvoptaget projekt? Tidligere artikler blev bragt den 1., 6., og 9. september. Serien fortsætter.\nKirsten BrosbølLars-Henrik Schmidt


Politiet advarer om stormfuldt vejr: Det er med at få tøjret havemøbler og trampoliner - Trafik & vejr - Indland\nTrafik & vejr 13.09.2017 kl. 10:25\nPolitiet advarer om stormfuldt vejr: Det er med at få tøjret havemøbler og trampoliner\nKraftigt blæsevejr med vindstød af stormstyrke rammer dele af landet onsdag.\nDen kraftige vind ventes at være fremme ved Bornholm sidst på eftermiddagen. Arkivfoto: Astrid Dalum\nDMI Syd- og Sønderjyllands Politi Sydøstjyllands Politi\nEfterårets første rigtige blæsevejr rammer onsdag eftermiddag store dele af Danmark.\n»I første omgang er det Vadehavet, der står for skud, når vinden omkring middag drejer mod sydvest og tiltager op til mellem hård og stormende kuling med vindstød af stormstyrke, nogle steder op til stærk storm,« lyder det bl.a. fra DMI i den seneste prognose.\nUdsigten til stormfuldt vejr fået flere af landets politikredse til at advare borgerne på Twitter.\n»Når vejret ser ud til at ville vise tænder, så er det med at få tøjret havemøbler, trampolin og andet der kan flyve rundt,« lyder det fra Sydøstjyllands Politi.\nNår vejret ser ud til at ville vise tænder, så er det med at få tøjret havemøbler, trampolin og andet der kan flyve rundt #politidk— SydøstjyllandsPoliti (@SydOjylPoliti) 13. september 2017\nI den seneste tid er der kommet store mængder regn, hvilket ifølge DMI har gjort, at den våde jord ikke holder lige så godt fast på træernes rødder som normalt.\n»Blæsten kan få store grene til at falde ned og træer til at vælte. En skovtur er ikke nødvendigvis en god ide,« skriver Syd- og Sønderjyllands Politi på Twitter. Politikredsen anbefaler desuden bådejere til at tilse fortøjningerne.\nBlæsten kan få store grene til at falde ned og træer til at vælte. En skovtur er ikke nødvendigvis en god ide #politidk— Sydjyllands Politi (@SjylPoliti) 13. september 2017\nDet er særligt i den sydlige del af landet, at riskoen for, at der kan ske skader på træer, er størst.\nVandstanden ved bl.a. Vadehavet, Esbjerg og Vidå i Sønderjylland forventes onsdag aften at stige op til tre meter over DVR (Dansk Vertikel Reference), som er "normalen".\nGenerelt kan vindstød af stormstyrke medføre, »at tagsten blæser ned, store grene knækker, træer kan vælte og spærre tog- og vejstrækninger,« skriver DMI på dets hjemmeside. Der er desuden stor sandsynlighed for at broer må lukkes for trafik.\nBlæsvejret ligger lige nu ide i Nordsøen. Der er et lavtryk som i løbet af onsdagen vil tage turen ind over det nordvestlige Danmark.\nNy prognose onsdag morgen holder fast i tendensen! Vindstød af #stormstyrke stedvis #stærkstorm rammer Danmark i dag https://t.co/VoxRGscf1Q pic.twitter.com/b7xBJ1dY7V— DMI (@dmidk) 13. september 2017\nEfter en blæsende og våd onsdag kan danskerne ifølge DMI se frem mod en »relativ fin« weekend.


Ane Ramløse - stemmen\nStemmetræningen og musikken.\nNår grundlyden er sund, har du et trygt fundament til at følge dine egne musikalske impulser og ideer. Du kan glemme teknikken og udfolde dig med alle de unikke farver som bor i din stemme. Du kan lege og eksperimentere og bruge forskellige effekter, som giver dig stor spændvidde og frihed. Den rytmiske musik har så utrolig mange udtryk og der er heldigvis plads til forskellighed og personlighed uanset genre.\nStemmetræning - kroppens tone\nStemmetræningen kan sammenlignes med danserens kropstræning eller pianistens fingerøvelser. For at kunne udtrykke sig frit og synge uden at blive slidt, træner man stemmen. Vi arbejder med kropsholdning, vejrtrækning og støtte, strækker og afspænder forskellige muskler og optræner stemmelæbernes evne til at lukke og arbejde smidigt og dynamisk. Du opbygger dit eget opvarmningsprogram hvori der indgår selvhjælps-teknikker. Så hvis stemmen er kommet ud af form efter en forkølelse eller er overbelastet af andre årsager, er basis - stemmetræningen det sted du altid kan vende tilbage til og genfinde den sunde grundlyd. Vi vil sandsynligvis også komme ind på talestemmen, da tale og sang gensidigt påvirker hinanden.\nFotos af stemmelæber:\nHalsspecialist Franz Römeling\nLidt om hvordan stemmen fungerer\nInde i struben, i den øverste del af luftrøret, sidder stemmelæberne vandret som to hvide elastiske bånd, der kan åbne og lukke, strækkes og slappes. Når vi synger, lukkes stemmelæberne og udåndingsluften sætter dem i svingninger. Når stemmelæberne er slappe / tykke bliver tonen dyb. Når de udspændes og bliver tyndere, vil tonen blive lysere. Lyden forplanter sig op gennem svælg og resonansrum, hvor den forstærkes. Da vi hver især er bygget forskelligt, har hver stemme sin egen unikke klang.\nDer er mange varianter: hæshed, rømmetrang/slim på stemmen, stemmesvigt, ømhed omkring struben, ødem på stemmelæberne eller stemmeknuder er nogle af dem.\nProblemerne bunder som regel i en uhensigtsmæssig sang- og / eller taleteknik, oftest kombineret med andre faktorer. De fleste menneskers stemmer er følsomme overfor væskebalance, indeklima, kulde/træk - og for nogle kan visse fødevarer fremkalde reflux, som er tilbagestrømning af mavesyre op gennem spiserøret. Her kan stemmen føles mere eller mindre konstant irriteret. Vores stemmer er desuden påvirkelige overfor stress og psykisk ubalance. Min sangundervisning tager selvfølgelig altid hensyn til, hvordan din stemme har det.


3 måder at overvinde lægemiddelallergier på\n"Har du nogensinde haft medicinallergi?"\nDet er et af de spørgsmål, en farmaceut som mig skal stille, før han overdrager medicin til en patient.\nDisse spørgsmål skal stilles af en læge, især en læge og en farmaceut, for at bekræfte, at det lægemiddel, der skal gives, ikke vil forårsage allergi hos patienten.\nMen hvorfor er læger så bekymrede over lægemiddelallergi? For at besvare dette spørgsmål, lad os først blive bekendt med lægemiddelallergier.\nLægemiddelallergi er en tilstand, hvor kroppen overreagerer og opfatter lægemiddelmolekyler som fremmede, hvilket så forårsager en allergisk reaktion.\nDe mest almindelige allergiske reaktioner, der opstår, er rødme i huden, kløe, hævelse i flere dele af kroppen, især ansigtet, og åndedrætsbesvær.\nDen mest alvorlige version af en lægemiddelallergisk reaktion kaldes anafylaksi. I tilfælde af anafylaksi kan en allergisk lægemiddelreaktion, der opstår, forårsage et fald i blodtrykket, som kan føre til dødsfald og endda død, hvis det ikke behandles yderligere.\nDerfor er læger meget forsigtige med dette og vil altid søge information fra patienter vedrørende patientens historie med lægemiddelallergi. Ikke nok med det, læger skal også give oplysninger om forfalskede lægemidler, som patienterne skal kende, fordi de er meget farlige.\nJeg har set flere patienter med lægemiddelallergi. Nogle fandt først ud af, at de var allergiske over for medicin, da de blev behandlet på det hospital, hvor jeg arbejdede, mens andre længe havde vidst, at de var allergiske over for et bestemt stof. Fra min personlige erfaring er de typer lægemidler, der oftest forårsager allergiske reaktioner, antibiotika, især penicillin, sulfa og cephalosporiner, samt smertestillende medicin såsom antalgin og mefenaminsyre.\nUd fra mine erfaringer konkluderer jeg, at ud over sundhedspraktiserendes parathed til at søge information om lægemiddelallergier, skal patienter med en historie med lægemiddelallergier også være proaktive med at informere deres historie om allergier.\nTja, hvis du eller dine kære er blandt dem, der har oplevet lægemiddelallergi, opsummerer jeg her, hvordan man håndterer lægemiddelallergier, der skal overvejes vedrørende denne tilstand.\nLæs også: Vær forsigtig! Drik mælk efter at have taget medicin\n1. Husk og skriv navnet på det lægemiddel, der gør, at du er allergisk\nHvis du har oplevet symptomerne som jeg nævnte ovenfor efter at have taget et bestemt lægemiddel, er det sandsynligt, at du har en lægemiddelallergi.\nEn diagnose fra en læge kan hjælpe med at afgøre, om det, du oplever, er en lægemiddelallergisk reaktion eller ej.\nNå, du bør omhyggeligt huske navnet på det lægemiddel, der forårsager lægemiddelallergien, både handelsnavnet (mærket) og indholdet af det aktive lægemiddelstof i det.\nUd over at blive husket, er det en god idé at skrive navnet på stoffet ned og opbevare sedlen et sted, som du altid har med dig, såsom din pung eller personlige sedler.\nJeg havde engang en patient, der havde en medicinallergi, hvis liste var ret lang. Han fortalte mig, at han altid havde en liste over medicinallergier med sig, uanset hvor han gik. Han gemmer sedlen i sin pung og deler oplysninger om medicinallergi med familie og kolleger.\nDa jeg spurgte, hvorfor han gjorde alt det, viste det sig, at han var bekymret for, at han til enhver tid ville opleve en nødsituation, der ville få ham til at få brug for lægehjælp på et sundhedscenter, der ikke har data om hans allergihistorie.\n"I stedet for pludselig at få et lægemiddel, der gør mig allergisk, så bliver mit ansigt hævet, det er bedre for mig at forhindre det, frue," sagde faderen.\nEfter min mening bør denne måde at håndtere din lægemiddelallergi på for at beskytte dig selv værdsættes og efterlignes. Som han sagde, kan vi ikke altid gå til en læge eller et almindeligt hospital, der allerede har fuldstændige sygehistoriedata, inklusive en historie med lægemiddelallergi. For eksempel når du ønsker at rejse af rejse- eller arbejdsmæssige årsager. Ved at have en komplet fortegnelse over eventuelle lægemiddelallergier, du nogensinde har oplevet, kan du hjælpe med at minimere den uønskede forekomst af en allergisk lægemiddelreaktion på dig selv.\n2. Fortæl læger, sygeplejersker, farmaceuter og dem, der er tættest på dig, historien om lægemiddelallergier.\nFaktisk er det en standard operationsprocedure (SOP) for sundhedspraktiserende læger overalt at spørge om lægemiddelallergier, som patienter har, før de ordinerer, afleverer eller giver lægemidler til patienter. Herunder farmaceuter som mig, må spørge patienterne om dette.\nDer er dog ikke noget galt, hvis du selv straks fortæller dette til læger. Det ville være endnu bedre, hvis du kunne beskrive, hvilken slags allergisk reaktion der opstod, da du tog stoffet. For eksempel kløe over hele kroppen, hævede øjne, åndenød og andet.\nSom jeg forklarede ovenfor, anbefales det stærkt at dele din lægemiddelallergihistorie med dine nærmeste. For når patienten er bevidstløs, er familie eller andre nærmeste, såsom arbejdskolleger, en kilde til, at læger kan grave information frem om patientens lægemiddelallergihistorie.\n3. Giv antihistaminmedicin for en sikkerheds skyld\nHistamin er en forbindelse i vores krop, der er mest involveret i lægemiddelallergiske reaktioner. Histamin vil blive produceret i store mængder, når kroppen oplever en allergisk reaktion, og denne histamin er også det, der forårsager lægemiddelallergisymptomer som kløe, rødme i huden, hævelse af ansigtet og åndedrætsbesvær.\nDerfor bliver antihistaminer et af hovedvalgene i behandlingen af lægemiddelallergiske reaktioner.\nJeg stødte engang på en patient, der havde en lang liste over lægemiddelallergier, så hver gang han prøvede et nyt lægemiddel, skulle han være ekstra forsigtig for at sikre, at der ikke opstod en allergisk reaktion. I hans tilfælde har han et lager af antihistaminer, som han har med sig overalt.\nDu kan også gøre dette, hvis du har en historie med lægemiddelallergi som førstehjælp, hvis du er væk fra sundhedsfaciliteter såsom hospitaler eller klinikker.\nNogle antihistaminer såsom cetirizin og loratadin kræver en recept, så du kan bede din læge om at ordinere en. Der er også antihistaminen chlorpheniraminmaleat, der kan være dit valg, fordi det generelt sælges som et begrænset håndkøbslægemiddel (blå cirkel).\nHusk, at de fleste antihistaminer vil forårsage døsighed, så du bør ikke deltage i aktiviteter, der kræver et højt niveau af årvågenhed (såsom kørsel) efter at have taget et antihistamin.\n4. Drik kokosvand\nDesuden, hvis du har allergi, kan du også bruge kokosvand til at overvinde dem. Hvordan man håndterer lægemiddelallergier med kokosvand er meget praktisk og også sikrere.\nKokosvand er gavnligt for afgiftning og har et højt indhold af kalium. Dette høje indhold af kalium kan forhindre allergier.\nKalium kan også reducere allergiske reaktioner, fordi når allergener eller fødevareallergener kommer ind i kroppen, vil antistoffer komme ud og forårsage en kløende reaktion.\nNå, dette kokosvand fungerer som en modgift (en komponent, der kan bekæmpe forgiftningsreaktioner). Så det er muligt, at kokosvand kan gøre allergener inaktive, så når de møder antistoffer, vil der ikke være en reaktion\nLægemiddelallergi er noget, der er ret alvorligt, men du behøver ikke at gå i panik med at håndtere det. Som man siger, at forebyggelse er bedre end helbredelse, så hvis du har en historie med lægemiddelallergi, skal du huske og registrere navnet på det lægemiddel, der gør dig allergisk, fortælle de personer, der er tættest på dig, og sørge for, at informationen altid når frem. den læge, der i øjeblikket er i behandling, tage sig af dig, så det kan være nemmere og hurtigere at håndtere medicinallergi.\nLæs også: Hvorfor varierer virkningen af stoffer på hver person?