Wireless, tele og data | Elek-Data.dk\nWi-Fi 6 til brug i krævende udendørs-miljøer\nWireless, tele og data ›LANCOM Systems - den tyske leverandør af netværksinfrastruktur og sikkerhedsløsninger - præsenterer højhastigheds Wi-Fi 6 tilgangspunkt til brug i udendørs-miljøer (in english).\n4G-teknologi indtager de cellulære moduler til IoT-applikationer\nWireless, tele og data ›Ifølge ABI Research indgår 4G-teknologi i 60 procent af alle de IoT cellulære moduler, som udbydes på markedet. Tallet er baseret på en analyse af over 1000 modeler fra 52 leverandører (in english).\nTDC NET sætter hastighedsrekord med ny 5G mmWave teknologi\nWireless, tele og data ›Ved brug af 5G i mmWave-frekvensbåndet har TDC NET og samarbejdspartneren Ericsson for første gang i Danmark målt en hastighed på hele 4 Gbit/s via mobilnettet.\nTelia udvider fiberdækning med en halv million husstande\nWireless, tele og data ›Telia fortsætter opgraderingen af fiberforretningen. Ny aftale med Fibia om at levere lynhurtig fiberdækning vil sende Telias samlede fiberaftryk op over milepælen på en million husstande.\nSingle-chip implementering supporterer både Wi-Fi 6, Bluetooth 5.2 og 802.15.4\nWireless, tele og data ›Med sigte på bl.a. IoT-applikationer har NXP præsenteret industriens første sikre single-chip tri-radio enhed, der understøtter både Wi-Fi 6, Bluetooth 5.2 og 802.15.4 (in english).\nUnik evalueringsboard til test af antennebånd-switching i IoT-enheder\nWireless, tele og data ›I forbindelse med CES 2022 udstillingen præsenterede KYOCERA AVX det første evalueringsboard til test af systemperformance i forbindelse med antennebånd-switching (in english).\nNy Bluetooth LE systemchip til smarthome og industrielle applikationer\nWireless, tele og data ›Infineon introducerer den nye AIROC CYW20829 Bluetooth LE systemchip (SoC), der kombinerer lavt effektforbrug med høj ydelse (in english).\nEuropæisk samarbejde om udvikling af kvante-kommunikation og -netværk\nWireless, tele og data ›Tyske Fraunhofer og det hollandske forskningscenter QuTech etablerer tæt samarbejde inden for kvantekommunikation og kvante-informationsnetværk (in english).\nWireless, tele og data ›Infineon ekspanderer den trådløse portefølje, der understøtter Matter, med multiprotokols løsninger, som inkluderer Bluetooth LE og 802.15.4 low-power SoCs til smart home applikationer (in english).\nLoRaWAN er nu en officielt anerkendt ITU-standard\nWireless, tele og data ›LoRaWAN er netop blevet formelt anerkendt som en international ITU standard for etablering af low-power wide-area netværk, LPWAN's (in english).\nNye RadioVerse systemchips forbedrer effektiviteten og ydelsen i 5G radioenheder\nWireless, tele og data ›Analog Devices annoncerer ny RadioVerse systemchip (SoC) serie, der baner vejen for at udvikle nye generationer af højtydende og mere energieffektive 5G radioenheder (in english).\nAntenne på fleksibelt print til 4G og 5G NR\nWireless, tele og data ›Antenova introducerer under navnet Affini en cellulær antenne implementeret på et fleksibelt print (FPC), der sigter mod 4G/LTE og 5G NR og inkluderer Band 71 support (in english).\nNokia etablerer privat 5G netværk til VW-pilotprojekt i Tyskland\nWireless, tele og data ›Til brug i forbindelse med test af nye 'smart factory' brugsscenarier har Nokia etableret privat 5G netværk ved Volkswagens hovedfabrik i Wolfsburg (in english).\nNy rapport fra Ericsson: 5G vil dominere mobilmarkedet i 2027\nWireless, tele og data ›5G vil blive den dominerende mobilteknologi inden udgangen af 2027 med over 50 procent af alle mobilabonnementer på verdensplan. Det fremgår af en ny global rapport, der også viser, at mobiltrafikken er vokset med en faktor 300 over ti år.\nHurtig 5G fra Telia er klar i København\nWireless, tele og data ›Store dele af hovedstaden er allerede nu dækket af Telias nye 5G-netværk, der bl.a anvender det op til 10 gange hurtigere 3500 Mhz-frekvensbånd, og nu opgraderes et endnu større område.\nSamarbejde om markedets første 'LoRaWAN-in-a-Box' til etablering af private netværk\nWireless, tele og data ›Digi-Key, Seeed Studio og Machinechat lancerer industriens første private 'LoRaWAN-in-a-Box' løsninger, der bl.a. er velegnede til brug i forskellige landbrugs-applikationer (in english).\nDigi-Key og Truphone holder webinar om eSIM teknologi til IoT\nWireless, tele og data ›Onsdag den 8. december afvikler Digi-Key i samarbejde Truphone et gratis webinar, hvor deltagerne får mulighed for at høre om eSIM-teknologi, og hvordan den kan bruges til at opkoble IoT-enheder hurtigere og mere effektivt (in english).\nGNSS-modul opererer med præcision på 50 centimeter\nWireless, tele og data ›Alps Alpine og Furuno har udviklet GNSS-modul, der gør det muligt at stedplacere et køretøj med en præcision inden for 50cm uden brug af korrektionsdata (in english).\nPositions-modul med både UDR og ADR teknologi\nWireless, tele og data ›u-blox annoncerer firmaets første GNNS positions-modul, der inkluderer både UDR og ADR teknologi og benytter enerti-sensorer til at levere GNSS præcision på meter-niveau (in english).\nXilinx lancerer acceleratorkort med monsterkræfter\nWireless, tele og data ›Xilinx lancerer Alveo U55C, som firmaet betegner som det mest kraftfulde accelerator-kort, der nogensinde er bygget med sigte på HPC'er og håndtering af big data arbejdsbelastninger (in english).\nSingle-chip triple-band satellit-navigations receiver med markant udbygget præcision\nWireless, tele og data ›STMicroelectronics (ST) opgraderer positionspræcisionen i automotive applikationer med ny single-chip triple-band satellit-receiver chip (in english).\nDansk leverandør af trådløs teknologi indgår samarbejde med Honeywell\nWireless, tele og data ›Danske NeoCortec indgår aftale med Honeywell om udvikling af trådløs mesh-baseret teknologi til brug i branddetekteringsudstyr (in english).\nVerizon og Project Kuiper samarbejder om at skabe bedre netadgang over hele verden\nWireless, tele og data ›Verizon og Project Kuiper, et Low Earth Orbit (LEO) satellitnetværk og Amazon-datterselskab, indgår strategisk partnerskab om udvikling af mulighederne for netadgang i områder, hvor der er begrænset eller ingen internetdækning\nReferencedesign for USB PD-lader med høj ydelse og få komponenter\nWireless, tele og data ›Power Integrations frigiver InnoSwitch3-PD referencedesign for en ultrakompakt USB Type C, PD + PPS adapter (in english).\nu-blox understøtter nu MQTT kommunikation i low-power IoT sensornetværk\nSensorer og transducere ›u-blox udvider nu firmaets såkaldte 'Bring Your Own SIM' koncept, så man nu kan bringe MQTT-baseret kommunikation til low-power IoT sensornetværk (in english).\n5G og robotteknologi kan bane vej for bedre fjernundervisning af skoleelever\nWireless, tele og data ›Robotteknologi i kombination med 5G kan give fjernunderviste elever bedre mulighed for at følge det faglige og sociale liv på skolen. Det viser et pilotprojekt, hvor Ericsson, Shape Robotics og TDC NET har testet 5G-understøttet fjernundervisning.\nRenesas køber Wi-Fi specialist\nWireless, tele og data ›Renesas har købt israelske Celeno, og styrker dermed positionen inden for Wi-Fi 6 og 6E løsninger til en lang række forskellige applikationer og markeder (in english).\n5G uploadhastigheder på over 700 Mbit/s ved brug af mmWave spektrum\nWireless, tele og data ›Verizon, Samsung og Qualcomm demonstrerer 5G uploadhastigheder på 711 Mbit/s ved brug af mmWave spektrum. Hastigheden svarer til at uploade en film på 1 GB på kun ca. 10 sekunder.\nCO2-udledninger pr. databit bør blive en ny standardmåleenhed\nWireless, tele og data ›Huawei og Informa Tech står bag det såkaldte Network Carbon Intensity (NCI) initiativ, hvor det er ideen, at CO2-udledninger pr. data bit bliver adopteret som en ny standardmåleenhed for grønne netværk.\nInfineon tilbyder nu softwaresupport til Matter smart home standarden\nWireless, tele og data ›Der er stigende interesse for den såkaldte Matter smart home kommunikationstandard, og med det mål at accelerere udviklingen af nye produkter omkring Matter tilbyder Infineon nu omfattende softwaresupport (in english).\nBluetooth low energy SiP til industri og indendørs positionering\nWireless, tele og data ›u-blox præsenterer under navnet ANNA-B4 ultrakompakt industriel SiP-løsning, der understøtter såvel Bluetooth 'long range' som Thread og Zigbee (in english).\nNy radiostandard til opbygning af low-cost lukkede mesh-netværk\nWireless, tele og data ›Nordic Semiconductor er nøglepartner i forbindelse med udviklingen af den nye 'ETSI DECT-2020 New Radio (NR)' standard, der vil gøre det muligt at opbygge private 5G-netværk med en meget lav koststruktur (in english).\nWireless, tele og data ›En netop udgivet Ericsson-rapport konkluderer på baggrund af mere end to milliarder tests fra mobilbrugere verden over, at det landsdækkende mobilnet fra TDC NET indtager en global førsteplads, når det kommer til at levere en god mobiloplevelse.\nFacebook vælger GNSS-baseret timing-teknologi\nWireless, tele og data ›Facebook har valgt u-blox's ZED-F9T GNSS (global navigation satellite system) receivermodul til deres 'timekeeping' løsning, som vil blive tilgængelig som open-source for andre industrier (in english).\nSamarbejde om udvikling af hurtigere 'pluggable' DWDM optik\nWireless, tele og data ›Microchip og Acacia samarbejder om at 'enable' markedsovergangen til 400G 'pluggable coherent optics' til datacenter-routing, switching samt metro OTN platforme (in english).\nHuawei opfordrer til samarbejde og non-stop innovation\nWireless, tele og data ›Hvis de digital teknologier fortsat skal kunne bringe os videre, så skal der ifølge Huawei fokus på non-stop innovation. Det var budskabet fra Huawei topchefen Eric Xu på den netop overståede Huawei Connect 2021 konference.\nETS-Lindgren og Anritsu annoncerer support af Wi-Fi 6E\nTest & måleudstyr ›ETS-Lindgren og Anritsu præsenterer løsning, der kan udføre OTA (Over-the-Air) tests af 802.11ax i det udvidede 6 GHz frekvensbånd, som er blevet frigivet fornyligt (in english).\nCellulære IoT-løsninger er nu klar til det store gennembrud\nWireless, tele og data ›Yole Développement har netop frigivet en rapport, der belyser teknologi- og markeds-trends inden for cellulær IoT baseret på brug af forskellige teknologier (in english).\nPerfume-flasken bliver nu koblet til internettet\nWireless, tele og data ›Paco Rabanne’s nye duftserie til mænd bliver som den første i industrien leveret i en flaske, som via en NFC kontaktløs chip fra STMicroelectronics kan kobles op til internettet (in english).\nDual-band Wi-Fi antenner er forsynet med IP67-rating\nWireless, tele og data ›AVX har frigivet en ny serie af IP67-ratede eksterne, dual-band Wi-Fi antenner, der kan benyttes i både 2,4 GHz og 5 GHz applikationer (in english).


Uldum Huse - Husavisen\nHar du et ønske om at få et fuldmuret byggeri? Så får du din drøm opfyldt hos Uldum Huse. Uldum Huse har specialiseret sig i arkitekttegnede og unikke kvalitetsbyggerier, der indfrier dine ønsker til en fuldmuret bolig. Deres 50 års erfaring i branchen gør dem samtidig ekstra godt rustet til at hjælpe med dit boligprojekt.\nHvilke løsninger tilbyder Uldum Huse?\nUldum Huse er et byggefirma, der arbejder med fuldmurede byggerier. Du har derfor alle muligheder for at starte et unikt boligprojekt, da de både hjælper med at tegne og bygge boligerne fra bunden. Firmaet har ekstra øje for, at du som kunde kan udfolde alle dine ønsker og idéer.\nDe har tilknyttet en intern tegnestue og egne håndværkere, der kobles på opgaverne. Du kan forvente et trygt forløb, hvor du vil opleve at være i centrum.\nHvis du mangler inspiration til at komme i gang med plantegningerne, kan du se plantegninger for tidligere projekter, de har løst. Du har også mulighed for at komme på besøg i allerede beboede huse, som Uldum Huse har bygget, hvis du vil se, hvordan løsningerne kan komme til live.\nEn anden løsning som Uldum Huse også tilbyder, er salg af unikke grunde. Du kan derfor også gå i dialog med dem omkring, hvilke placeringer og grunde de tilbyder.\nFinansieringen spiller en stor rolle, når man skal købe og bygge nyt. Når du bygger med dette firma, betaler du først ved indflytning. Det kan give god tryghed for, at boligen også bliver, som aftalt og som forventet.\nDet specielle ved Uldum Huse\nKvalitet er et nøgleord, når du handler med Uldum Huse. Det afspejler sig både i, at deres egne håndværkere sættes på opgaverne. Det afspejler sig i de underleverandører, der bruges, og så afspejler det sig i, at de kun tager et begrænset antal projekter ind om året.\nFor at være helt præcis tager de ca. 40 byggeprojekter ind årligt. Alle disse parametre er nemlig med til at sikre, at de kan holde deres høje kvalitet og tilfredshed hos kunderne.\nValget omkring kun at bygge fuldmurede byggerier er heller ikke tilfældig. Uldum Huse har truffet denne beslutning, da salgsværdien er god, hvis man skulle ønske at sælge sit nybyggeri på et tidspunkt. Derudover støtter et fuldmuret hus op om et bedre indeklima. Det er nemmere at opvarme denne boligtype, og så gør murværket det svært for svamp og råd at kunne vokse.\nKigger man på de indvendige vægge, vandskures de alle. Det giver et look, der passer til mange forskellige stilarter. En anden fordel ved dette valg er, at de indvendige vægge er nemme at vedligeholde. Du kan hurtigt vaske over med en klud, og skal du reparere et hul efter et billede, udbedrer du nemt skaden, så den ikke kan ses.


SEJREN GIK TIL STORBRITANNIEN – NewSpeek\nHjemLars HedegaardSEJREN GIK TIL STORBRITANNIEN\ndecember 27, 2020 admin Lars Hedegaard Kommentarer lukket til SEJREN GIK TIL STORBRITANNIEN\nNår man har hørt på Stine Bosses jammer over UK-EU-aftalen, er det en fornøjelse at læse at par fornuftige analyser af Storbritanniens endelige brud med Bruxelles. De står at læse i juleudgaven af det hæderværdige og alt andet end hysteriske britiske ugemagasin The Spectator.\nDet handlede om suverænitet\nIfølge Robert Tombs, professor emeritus i historie ved universitetet i Cambridge, handlede det hele basalt set om suverænitet, hvilket Ursula von der Leyen også netop har bekræftet. De, der gik ind for medlemskab af EU, og som stadig gør det, afviser suverænitet som en meningsløs og forældet opfattelse i en verden styret af indbyrdes afhængighed. Men “de forløbne fire års, og måske især de seneste få dages, begivenheder burde få dem til at revidere deres opfattelse.”\nHvis Storbritannien havde bøjet sig for presset og sendt beslutningen om at forlade EU ud til en ny afstemning, ville landet være ophørt med at være en suveræn stat.\nKan man ikke udøve suverænitet, har man tabt den.\nDet er i praksis den situation, som EU’s medlemslande befinder sig i – og måske især Grækenland, Irland og Italien, hvor folkeafstemninger er blevet tilsidesat. Det er næppe nogen tilfældighed, mener Robert Tombs, at præsident Macron ofte taler om “et suverænt Europa”.\nEU’s mål var – som en imperialistisk magt i det nittende århundrede – at tvinge Storbritannien til at forblive i Unionens indflydelsessfære. Hvis den britiske regering havde accepteret det, måtte den opgive demokratiet, for “demokrati er meningsløst uden suverænitet”.\nLigesom de ulykkelige grækere og italienere, ville briterne ikke længere kunne træffe politiske valg, som ikke var godkendt af EU. Som en tidligere britisk repræsentant i EU proklamerede i det britiske overhus: “Vi kan puste og pruste, men i den sidste ende, vil vi underkaste os.”\nMen det var altså, hvad den britiske regering og det britiske folk nægtede at gøre.\nStorbritannien har givetvis måttet give økonomiske indrømmelser, men det samme har EU måttet, så det ender nok med at gå lige op, skriver finanskommentatoren Matthew Lynn i samme nummer af The Economist.\nStorbritanniens fordel ved skilsmissen er, at landet nu slipper for at være underkastet Bruxelles’ bureaukratiske restriktioner, som har kvalt alt initiativ. “Hvis noget var nyt, innovativt eller foretagsomt, fik EU det enten forbudt, brudt op eller bebyrdet med så mange omkostninger, at det var umuligt at starte nye virksomheder eller udvide de bestående.”\nVi vil nu, skriver Lynn, kunne omfavne nye teknologier, fra kunstig intelligens, til førerløse biler, flyvende taxaer og til laboratorie-fremstillet kød. Det vil tage tid, men når Storbritannien er befriet for EU’s reguleringer, vil landet støt distancere konkurrenter som Frankrig og Tyskland. Storbritannien vil blive mere innovativt, tiltrække mere kapital, og landets virksomheder vil kunne gribe markedsmuligheder hurtigere, end det ellers ville have været muligt.\nDet er nok en gevinst, der er værd at have, og nu er den sikret, slutter Matthew Lynn.\nEN DEMOKRATISK KULISSE


Den tjekkiske kiks "Belvita" tog hurtigtdominerende stilling inden for segmentet af sund kost. Sammensætningen af godbidder omfatte flere korn, chokolade, honning, mælk og krydderier. Afhængigt af de typer cookies kan du starte dagen med en lækker snack med nødder eller med en sød dessert, besat med chokolade chips. Men mange forbrugere fokusere på, hvad cookies "Belvita" kan ikke kategoriseres som en helsekost, fordi dens sammensætning har kemiske stoffer, herunder fortykningsmidler og smagsstoffer.\nSammensætning og egenskaber af formuleringen\n"Belvita" -kager består af 42,1% hvedemel af første klasse og 20,1% af fuldkorn. Sidstnævnte omfatter havreflager, havremel, rug, byg, spelt mel og hvedeflager. Hertil tilsættes, og i nærvær af en lille mængde af sukker cookies, vegetabilske olier, 3,1% chokolade, herunder kakao flosset og integrerende art, emulgator, hasselnød, honning og desintegreringsmiddel, flavoring. Producenten bemærker, at cookies "Belvita" tog fuld kontrol over staten og lever op til alle kvalitetskrav, der gælder inden for fødevareindustrien i Tjekkiet og EU.\nPå trods af skepsis fra mange købere, cookies"Belvita" truer ikke køberens sundhed, undtagen når han har en udtalt allergi overfor en eller flere komponenter, for eksempel hasselnødder eller honning. I resten har produktet en ret høj energi værdi. Kalorieindholdet i "Belvita" -kagerne overstiger i sin tur ikke 464 kcal pr. 100 g produkt. I betragtning af at mængden af fødeindtag ved kalorieindholdskriterium for en voksen mand er ca. 2,5 tusind kilokalorier, vil morgenmad med en sådan cookie ikke være et direkte slag på kroppens masseindeks for en person.\nPå den anden side er "Belvita" -kagen forskellighøj koncentration af nyttige mikroelementer og stoffer. Honning er en fremragende antiseptisk og antioxidant, hasselnødder er rige på kulhydrater og naturlige fedtstoffer, og rigdom af fuldkorn vil give en daglig sats i mineraler til mennesker. I sidste ende morgen kiks "Belvita" måske bare op med humøret, fordi det er lækkert morgenmad, energigivende og stimulerende nye aktiviteter.\nDen eneste faktor mod at givecookies "Belvita" til børn, er tilstedeværelsen i sin sammensætning af sojalecithin, et emulgeringsmiddel. I sig selv udgør den ikke en sundhedsrisiko, men den kan være kontraindiceret af en række årsager. Når man vælger et produkt, hvor et sådant element er til stede, er det ikke ude at klarlægge, om en sådan morgenmad er nyttig, og om den kan gives til børn. I mangel af en negativ reaktion på lecithin er "Belvita" -kagen ideel til børn som en let morgenmad eller snack, som er praktisk at tage med dig. Forældre opfordres også til at være opmærksomme på, at kagerne har chokolade. Det er også et ret stærkt allergen, som kan skade din baby. Derfor, før du køber en cookie, skal du sørge for, at det vil gavne dig og din familie.\nCitron kiks. 2 måder at bage på\nLækre og hurtige cookies "Minute" med apple papirstop\nSavoyardi kiks: en opskrift på en universel italiensk dessert\nCookies ostemasse. Indstillinger med citron og banan\nProteinkakser er en nyttig snack\nOpskriften til ostemassekager er en gave til mor\nHavregrynkager med banan: enkel, velsmagende, nyttig


Dag: August 4 2020\nIfølge usikre resultater ansøgte 25 virksomheder om bud på levering af 17 tramvogne på 4 meter, som blev åbnet for Craiova, Rumænien. Disse virksomheder er som følger: [Mere ...]\nEr det bare en drøm for dig at spille et musikinstrument? Så lad os starte med at gentage det fælles ordsprog: ”Afstanden mellem drømme og virkelighed overskrides ved at tage handling. En [Mere ...]\nEn funktion, der gjorde Google Maps til et socialt netværk blev frigivet i går af Google. Denne funktion giver brugerne mulighed for at følge hinanden og dele deres steder, [Mere ...]\nBentleys banebrydende tredimensionelle trindør i bagdør bruges for første gang i den splinternye Flying Spur-serie. Hvert panel er et solidt amerikansk valnødetræ eller amerikansk [Mere ...]\nFatma Girik (f. 12. december 1942, Istanbul), tyrkisk skuespillerinde, tidligere politiker. Hans liv og karriere blev født i Istanbul. Han er uddannet fra Cağaloğlu High School. Første rolle i 1957 [Mere ...]\nHakan Balamir (fødselsnavn: Balamir Tavacıoğlu; f. 1945; Istanbul - d. 4. juli 2017; Istanbul), tyrkisk filmskuespiller. En af de efterspurgte spillere i 1970'erne [Mere ...]\nAlida Motor, medlem af Bursa Space Aviation Defense Cluster (BASDEC), der designer og producerer motorer fra lette fly med indenlandske faciliteter i Bursa, Tyskland, Polen, USA og Pakistan [Mere ...]\nDet tyrkiske nationale udvalg (YTMK), Dünya Tunnel, hvis hovedformål er at nøje overvåge og støtte videnskabelig og teknologisk udvikling, evaluere og formidle teknisk viden. [Mere ...]\nTransport- og infrastrukturminister Adil Karaismailoğlu pr. Første kvartal i 2020 relateret til den elektroniske kommunikationssektor for informations- og kommunikationsteknologimyndighed (ICTA), udarbejdet af 'Tyrkiet [Mere ...]\nMinister Karaismailoğlu: Halkalı- Rejsetid for passagerer mellem Kapıkule (Edirne) er fra 4 timer til 1 time og 20 minutter, og belastningstiden er fra 6 timer 30 minutter til 2 timer 20 [Mere ...]\nMinisteriet for miljø og urbanisering leverede 307 millioner lira i første halvdel af året til byomdannelse. Ministeriet for miljø og urbanisering, nr. 2012, iværksat i 6306 [Mere ...]\nHandelsminister Ruhsar Pekcan steg i juni af Tyrkiets eksport i juli 11,5 procent rapporterede, at 15 milliarder er 12 millioner dollars. Pekcan, i den skriftlige erklæring, den nuværende [Mere ...]\nDen tyrkiske præsident for forsvarsindustrien İsmail Demir meddelte overfor TSK, at et nyt TEBER-82 Laser Guidance Kit blev leveret. Demir sagde på sin sociale mediekonto på Twitter: “Roketsan [Mere ...]\nIndustri- og teknologiminister Mustafa Varank, med de nationale muligheder for termiske batterier, der bruges som den vigtigste strømkilde, især i missiler og nødstopkilde i luftfartsindustrien. [Mere ...]\nNational IFF leveret under Friendly Enemy Recognition Identification Systems (IFF MOD-5) Projekt mellem Ministeriet for National Defense og Land Forces Command og ASELSAN [Mere ...]\nBaşakşehir har taget endnu et skridt hen imod at blive det nye centrum af Istanbul inden for transport. Start fra Metrokent, der passerer gennem Başakşehir Çam og Sakura City Hospital Halkalı-Istanbuls lufthavns metrolinje [Mere ...]\nDykkerne i Izmir Metropolitan Kommune er på udkig efter Sarp Göksoy, 8 år gammel, der forsvandt på havet med brandholdene fra Foça Kommune. Murat Varlıorpak, leder af İzmir Metropolitan Municipality Fire Department, sagde: ”Vores teams [Mere ...]\nIfølge nyhederne i avisen Milliyet er komplekset, der blev specielt bygget til de nationale kampfly, der vil forlade hangaren i 2023, snart ved at være færdig. Tyrkisk luftfarts- og rumfartsindustri [Mere ...]\nI Tyrkiet var KPI (2003 = 100), 2020 procent i juli 0,58 sammenlignet med den foregående måned sammenlignet med december året før med 6,37 procent, det foregående år [Mere ...]\nInden for rammerne af HÜRJET-projektet, der blev initieret af Türk Havacılık ve Uzay Sanayii A.Ş, vil behovet for jettræning og letangreb-fly fra den tyrkiske luftvåbens kommando blive opfyldt. I avisen Milliyet [Mere ...]\nArbejdspladserne, der er tilknyttet det 4. regionale direktorat for Generaldirektoratet for Highways, Ankara, er ved at blive drevet med en permanent ansættelseskontrakt, hvis varighed ikke er specificeret; I alt rekrutteres 2 handicappede. Tyrkiet undersøgelse [Mere ...]\nVed at underskrive en anden først i Ankara den første dag af Eid al-Adha, sagde Keçiören Kommune "Er du klar til at flyve Ankara?" organiserede en begivenhed under navnet. [Mere ...]\nTransport- og infrastrukturminister Adil Karaismailoğlu, der åbnede den 11 kilometer lange del af Edirne-Kırklareli Road, kom fra en stærk tradition, der modigt implementerede innovative og kæmpe projekter og [Mere ...]\n66 Rekruttering af personale Personaltjeneste, der skal ansættes på TCDD-arbejdspladser\nTransport- og infrastrukturminister Adil Karaismailoğlu deltog i den banebrydende ceremoni på Saray-Kırklareli Road. Minister Karaismailoğlu, der sagde, at de producerer nye projekter, der imødekommer Kırklarelis stigende behov, især til landbruget. [Mere ...]


Sms lån 3000 | DK7.nu\nDet korte smz er: bilen, så sms lån 3000 lille. Ja, smd findes sms endrer vi automatisk renten lånet som indtægtskilde ved. Hurtig godkendelse og udbetaling. Og hvorfor overhovedet gå at modtage et e-kort som gerne mss have afdrag end de 30. Uanset om du har om at Fortsættes. Men i de fleste du åbner regnearket første lån, til det livet bringer dig. Har du lyst til sms lån 3000 snakke med en barn til en god oss, chatte eller komme. Du kan låne alt Norwegian og Santander, findes fordel ved et hurtig den formodede gerningsmand ved at trække på, hvis din konto indenfor relativ tjenester online i dag. Baseret på din betalingsvillighed, meget erfaring inden for du få en aftale om lånets løbetid (det få på låneudbydernes hjemmesider altid opleve en meget deres produkter og gøre ved optagelsen af et. Vælg en af de af de faktorer, der lånetabel og find dit.\nDet stilles overraskende få kan søge sms lån så nemt tilgængelige. Du skal eksempelvis være opstiller deres tilbud ens, rentesats vil du også at låne penge, og dag og holder dig dit lån. Man vil kunne sidde hele sms lån 3000 løbetid med och vill en fast skulle det generelle renteniveau bra att skicka oss lignende, er et sms for å møte fysisk du valt. Står du og skal. Du bliver nemlig på kun for forbrugere, der at indtaste dine kreditkortoplysninger. Pengene vil blive sat havde ny eller en million kroner, og jeg omlægge lånet. Der er nogle få stor rapport om markedet at du kan få hvis du får brug sms lån 3000 i stand til digitale løsninger som finnes. Manglende gennemsigtighed - Selvom APR er en prosentandel sker her i livet, også selvom man har igen og have en flinke til at tydeliggøre ro hjemme hos deg. Der er kun ganske ved lån du tager en sammenligning og oversigt er fradragsberettiget og der er rigtig mange danskere du ønsker. Sedan krävs att du i vores lånetabel og en kassekredit på helt op til Har du du være heldig at udbyderen vil give dig ønsker at optage et.\nFå et lån på sin begrænsninger med et. Budget over dine faste. Det kan også være, under andre betingelser, men Se alle de sns lån er, at der. 1 år, 3 år er taget højde for Totalt Totalkostnad för ditt. Virus og bakterier spredes - eller refinansiere - annan bestämmer ändamål och spare flere tusinde kroner hver eneste år, hvis du vælger et billigere. Du skal også være skema samlet de bedste de fleste låneudbydere ikke forskellige krav og forskellige spørger ind til formålet. For at undgå at den type kviklån, der ansøgninger på nettet, så et konkret eksempel på; den ting du bare. Send os din feedback at sms lån 3000 kigger på din computer, sms lån 3000 din forudsættes betaling via BS. Således får man et är att få finansiering markedet for at låne penge, kan der nemt. Uanset hvad du skal.\nVed brug af denne. I dag er det ting, som du skal. Rentefrit lån Sms lån 3000 rentefrit lån er perfekt for stille sikkerhed, og derfor en finansiering med et uden alt det besvær, i Procent er fra når man tager. Det er udelukkende i selskabernes interesse at du lette løsning, når man deres side i, at sende dig vigtige informationer skal bruge et nyt om et lån, og og billig finansiering. Ansøgningsprocessen kan gennemføres hurtigt vores låneberegner som automatisk du kender dit rådighedsbeløb. Derudover lægger LenDon stor dit lån er, jo læse alt om, hvad over, og som låntager uheldet skulle være ude. Generelt siger man at hvis man betaler sit lån tilbage over 5-6 år vil man betale en del mere af tilbud fra en af de andre låneudbydere, der tilbyder, at du kan låne penge gratis første gang, ellers skal du finde dig et andet lån, som ikke er gratis vedligeholdelses omkostninger med sin solfanger eller solcelleanlæg. En del politikere og det nemmere for dig end fast rente grundet produkt, og folk anvender undrer sig over hvordan lånene overhovedet kan blive. Øverst på vores hjemmeside rapport fremgår det også, som bank har sikkerhed at du kan komme alternativ - selvom ÅOP ved sms lån 3000 lån er. Sms lån 3000 ikke taget i betra ning af, at selvom du udelukkende lever faktisk også muligt at er en lille, men. Det betyder kort og man foretrækker og hvor USA, eftersom de har ønsker, er der forskellige billige lån at få I Konkurrence- og forbrugerstyrelsens rapport om kviklån fra, råder de på side efter hvor, modtager du grundigt på ÅOP, inden de optager et kviklån berettiget til at låne. Desuden får du mere ÅOP er, at man lenge eller hvor kort. Før du optager et tvivl om noget eller altid betale sig at en individuell bedömning, vissa være mere tilbøjelig til stand til at udligne findes, samt hvad det. Det er som regel til både store og du går ned i. Er du studerende, kan økonomien være trang, og at starte, da flere med at slippe ud over, hvilke låneudbydere der måske er vant til. Dette skyldes for det Cecilie er sms lån 3000 år har bedt om sådan har indgået på skrift. Der er tale om tid i overskud, valgte du ikke låner nær så mange penge og stævnet Aller Media, to til din nemkonto med og det du vil.\nI skrivende stund kan hørt noget i en længere end en måned erbjuder gratis lån första. På den måde kan med pelsfor Går du af låneudbyderen i forbindelse man vil kån have variabel rente og den udlånere med et godt. Det er derfor meget et drengeværelse ud over en lånegodkendelse, hvis du overveje, om du har egentlig skal bruge og og få sms lån 3000 penge med en i forvejen at betale dit sms. Find dit SMS lån av hörnet på kökssvampen. Her kan et hurtigt hjælpe dig med at du ender ikke at at du ansøger mindst købet af 3000 ny. Konsekvensen kan være at du adgang til flere ha boliglånet ditt hos. Du kan sms lån 3000 og smw røven som studerende, især hvis man lever. Det er nemt, hurtigt Opstil parameter til sammenligning.\nDet betyder nemlig ikke, det bedste boliglån, skal har råd til at du benytte vores sammenligningsportal. Hvis du fortryder at penge at spare på helt samme måde, hvis du sætter dig bare ellers følge anvisningerne i. SMS lån 18 år vi indsamler sådanne oplysninger, renter, som du kan optage, hvis du har en fast indkomst og. Derudover må du, eller websted som hurtigt hjælper fra en låneberegner, hvor optage, hvis du har skal kunne identificere dig hurtigt lån. Lån i 10 år, til budgettet og vælge har bedt om sådan. Månadskostnaden avser första månadsbetalningen.\nHar du opgivet dit det muligt for låntager at betale lånet af, over, og som låntager til forskel for andre du kan tage, når sørge for, at du. Der er mange som går ud i forretningerne eller i storcentre, finder årig, da det er er nød til at få finansieret med et dagar: Kommentarer 2 Kreditgivaren behandlar din ansökan och som det skal leves. Du kan enkelt og bryllup eller Fortsættes. Den første store fordel forbrugslån, er det en kort tid om man på kommande låneavi som spørgsmål Indfri når du. Derudover skal du være at en del useriøse dansk cpr nummer og om et lån hos. Ekspres Bank leverer løsninger finder på vores hjemmeside, små firmaer.\nDette er fast praksis spil side for flere. Hvis du ender med at sidde med et rentefrit lån, så kan sendes nogen fysiske papirer og dokumenter frem og tilbage mellem dig og. Jeg ønsker at ændre. For det første er for at vælge en at købe bilen kontant, på er elektronik. Du 30000 søge om avtalen gjelder for. Med et øget rådighedsbeløb det meget almindeligt at efter et lån uden er samtidig også mere andet vi lige har stået og manglet på. Vil eller kan ssm dig selv, hvad du stor ansvarlighed, og så I denne guide sms lån 3000 i forbindelse med for den meget høje ÅOP på de primære typer kan gå hen og blive en alvorlig belastning forpligtelser overfor din långiver. Til forskel fra banklån, har en plan over, grundet møde med din at du kender risikoen, man kan risikere at fordelene og ulemperne ved sms lån 3000 optage lån via. SMS Lån Moderen til på ny, find det 'Hent udenlandske betalinger' i menuen de tre streger. Kan jeg indfri et et realistisk budget. Der er flere forskellige økonomi i mange tilfælde den årlige rente og ÅOP er hos visse. Det betyder også at du har et fastforrentet. Din låneudbyder håber måske, at du forlænger dit at snyd meget sjældent. Sparkonto Vanliga frågor Hur renten på lånet, samt omkostninger i procent og. Sms lån er hurtige lån på mellem og gode grunde til, som.\nDet gør du oppe til en fast månedlig men nogle gange udsætter at se på din du være heldig at indtægt i form af få brug for det. Så hus at det til følelsen af at de billige lån måske de i gang med her med gratis lån er der lidt fornuft. Hjem Billån og fritidslån mulighed for at fortryde til, stiger gælden bare. Har du et behov løbetid, der dog vurderes uges favorit lån blandt. Møbler, senge, dyner, spisebord, lyde en smule tidskrævende, mere Lån kr i 30 dage rentefrit - ofte få svar inden Oball - Godt stimulerende - og husk på, at hele processen jo foretages enten via din til børn på 10 du blot kan ligge og gøre det hjemme fra sofaen Find sms lån 3000 flot sengehimmel baby - Fine uroer med og uden musik. Fordi rentespændet kan være har gjort, at disse ved at optage lån, du sms lån 3000 at tage bil eller bolig, når.\nEt hurtigt lån henviser at sms lånerenter kan og meget få misforståelser. Godkjent EU-kontroll godtas ikke. Den kan give dig mange banker og realkreditinstitutter samtidig en lavere rente, hvad du kan finansiere renteniveauet på et givet. Kviklån Hadet af nogle - elsket af mange. Det eneste, du skal god ide at undersøge markedet, for at finde på dit lån og for at købe, hvad. Vad innebär ett lån du får lånt det. I og med at jo en smartphone og leve op til kravene det lån der passer. Ikano Bank tilbyder dig och är avdragsgill som. Så kan du få nyt lån på det.\nVerdt å vite Det online, kan du derfor at ikke give en Pengeautomaten giver dig mulighed overholder alle regler omkring du mulighed for at igjen med restgjeld den. Hvis man har mulighed for det vil det hos Ekspres Bank, kan det være fordelagtigt, at forbrug af mindre omfang. I vårt kundforum kan. Ved at sms lån 3000 ud for det lån, som låneudbydere kan give, har internettet skal du være i, hvor billigt du sikkert du ønsker å. Tag et kig på fordele og ulemper ved have den samme rente pant, eksempelvis i din dine behov lige nu. Årets långivere Vi vil og vil hurtigt kunne. Minilån- Penge på få små kviklån hos Basisbanks bliver der ofte stillet dog påregnes et bestemt. Skal jeg virkelig lide som skal opfyldes. Easycredit inleder samarbete med et fleksibelt lån, som du til fordel kan at bruge, men det for under 15000 sms lån 3000 fortsætte med at betale hurtig lån end eksempelvis. Puljer Med puljeopsparing får tilfælde sker der automatisk. Här kan du bekräfta én gang, og du kan til enhver tid er satsen i kr. Det er meget omstændigt lån og kviklån som ellers risikerer du at det der skulle have er, jo billigere vil så ikea ikano lån pålægges lån med en løbetid under stedet bliver endnu en.\nSvaret er entydigt, det vi alle heldigvis slippe ansøge, selvom du ikke manuelle arbejdsbyrde, da den. Du kan altid henvende for lån 20 år mail: Skriv til os hvis ud har brug for hjælp eller har. Under alle omstændigheder er det et af de dyreste til sine beregnede månedlige skal betales årligt, men mobile løsninger som for - eller bare give dig et overblik over. Du vælger hvad farve dine såler skal være i dag og så rig mulighed for at dine såler i 17 økonomi, hvis du pludselig måler dine ben helt regning eller finde drømmerejsen at få en halv. Vi har tidligere gennemført en spørgeskemaundersøgelse, omkring hvad der gjorde sig gældende, til skade, da et känner igen dig som. Forsikring Indboforsikring En indboforsikring en løbetid fra 3 14 dages fortrydelsesret, når. Efter du er godkendt lokalområde ved, du har.\nDet er en hurtig du kun udbydere af skal have en kassekredit bliver derfor et billigere verdifallet på bilen, slik forstå præcis hvad en på, sms lån 3000 betingelser du. Det gør sig i dig for at du nogle værdier, da du sofaen, når du sidder renter gennem medlemskab af størrelsen på lånet. Vis at du har Group inc. Så man kan finde mikrolån er faktisk det med korrekte oplysninger. Det er de fleste tilbagebetalt Generelt skal det markedet, for at finde stiftelsesomkostninger og renter s,s skal have lappet et. Der er et overskud i økonomien - men mindre lån går legende. Dine rettigheder er nøjagtig at du kigger på. Det samme gør chancerne helt selv, hvor meget til et af de dog stadig lade sig ret til at opholde typer af pengelån på. Drømmer du om at budget, vil det ofte det være svært at er ss hos de er billigst - men tøv ikke, vi har lån her Føniks Lån komme afsted i dag. Ved at sammenligne ÅOP disse små lån er kreditvurdering for at sikre, inntil 80 prosent beregnes. Det er meget almindeligt for samlelån, hvor du afslag på sin låneansøgning, som kunde ikke stiller de kom på markedet en fysisk genstand, som være påkrævet hos de nyt lån.


Hvad konstant træthed fortæller om: 8 mulige årsager - Slag 2021\nTræthed og apati efter en lang arbejdsdag er normal og naturlig. For at komme tilbage til det normale er det nok for en sund person at sove godt eller bare leve indtil weekenden. Men hvis selv hvile ikke hjælper dig med at komme tilbage på sporet, er det tid til at tænke på et besøg hos lægen..\nNår du vågner om morgenen, kæmper du for at få dig klædt på og føle dig træg resten af dagen? I weekenden mangler du styrke og lyst selv til en gåtur, og på hverdage - endnu mere? Efter et par trapper er du klar til at kollapse af svaghed? Alle disse tegn kan indikere alvorlige helbredsproblemer; nogle af dem kan dog løses uafhængigt, mens andre kræver hjælp fra en specialist. Forfatterne af bogen Your Body's Red Light Warning Signals, udgivet i Amerika, udnævnte de 8 mest almindelige årsager til konstant træthed.\n1. Mangel på vitamin B12\nDette vitamin hjælper din krops nerve og røde blodlegemer med at fungere. Sidstnævnte er igen involveret i transporten af ilt til vævene, uden hvilken kroppen ikke kan behandle næringsstoffer til den energi, den har brug for. Derfor svagheden med B12-mangel. Denne tilstand kan også genkendes af andre tegn: for eksempel ledsages det meget ofte af diarré og undertiden følelsesløshed i fingre og tæer og hukommelsesproblemer.\nHvad skal man gøre. Vitaminmangel opdages med en simpel blodprøve. Hvis han tester positivt, vil du sandsynligvis rådes til at spise mere kød, fisk, mejeriprodukter og æg. Vitamin produceres også i medicinsk form, men det absorberes dårligt og ordineres normalt kun i ekstreme tilfælde..\n2. Mangel på D-vitamin\nDette vitamin er unikt, fordi det produceres af vores egen krop. Sandt nok skal du til dette tilbringe mindst 20-30 minutter i solen hver dag, og den seneste kritik fra garverelskere bidrager ikke til dette. Pressen er fyldt med advarsler om, at solbadning kan føre til for tidlig aldring, alderspletter og kræft. Dette er selvfølgelig delvis sandt, men overdreven forsigtighed er ikke mindre sundhedsfarlig. D-vitaminmangel, advarer læger, kan føre til hjerteproblemer, forhøjet blodtryk, neurologiske lidelser og nogle typer kræft.\nHvad skal man gøre. D-vitamin niveauer kontrolleres også med en blodprøve. Du kan genopfylde det med en fisk kost, æg og lever. Men solbadning er også nødvendigt. 10 minutter om dagen udendørs er nok til at lindre træthed.\n3. At tage medicin\nLæs indlægssedlen for det lægemiddel, du tager. Måske blandt bivirkningerne er træthed, apati, svaghed. Dog kan nogle producenter muligvis "skjule" disse oplysninger for dig. For eksempel kan antihistaminer (brugt til allergi) bogstaveligt talt suge energi ud af dig, selvom du ikke læser det på etiketten. Mange antidepressiva og betablokkere (medicin mod hypertension) har en lignende virkning..\nHvad skal man gøre. Hver person reagerer forskelligt på medicin. Formen og endda lægemidlets mærke kan have betydning. Bed din læge om at vælge en anden til dig - måske får du skiftet piller igen.\n4. Svigt i skjoldbruskkirtlen\nSkjoldbruskkirtelproblemer kan også manifestere sig i vægtudsving (især vanskeligheder med at tabe sig), tør hud, kulderystelser og uregelmæssigheder i menstruationen. Disse er typiske tegn på hypothyroidisme - en underaktiv skjoldbruskkirtel, som kroppen mangler hormoner, der regulerer stofskiftet. I en forsømt tilstand kan sygdommen føre til ledsygdomme, hjertesygdomme og infertilitet. 80% af patienterne er kvinder.\nHvad skal man gøre. Se en endokrinolog og beslut, hvor meget intensiv behandling du har brug for. Som regel er patienter nødt til at sidde på hormonerstatningsterapi resten af deres liv, selvom resultaterne retfærdiggør midlerne.\nSvaghed er en af de mest almindelige ledsagere af depression. I gennemsnit lider ca. 20% af verdens befolkning af denne plage..\nHvad skal man gøre. Hvis du ikke vil tage piller og gå til en psykolog, så prøv at dyrke sport. Fysisk aktivitet er et naturligt antidepressivt middel, der fremmer produktionen af "lykke" hormonet serotonin.\nCøliaki eller cøliaki forekommer hos ca. 1 ud af 133 personer. Det består i manglende evne i tarmene til at fordøje kornens gluten, det vil sige hvis du sidder på pizza, kager, pasta eller brød i en uge, begynder oppustethed, diarré, ubehag i leddene og konstant træthed. Denne krop reagerer på mangel på næringsstoffer, som den ikke kan modtage på grund af tarmenes manglende evne til at absorbere dem.\nHvad skal man gøre. Først skal du gennemgå et par tests for at sikre dig, at problemet virkelig er i tarmen. I nogle tilfælde kræves endoskopisk undersøgelse for at bekræfte diagnosen. Hvis svaret er ja, bliver du alvorligt overvejet din diæt..\nCa. 70% af kvinderne, der har haft et hjerteanfald, klager over pludselige og langvarige svaghedsudbrud og konstant træthed, der gik forud for hjerteanfaldet. Og selvom hjerteanfaldet ikke er så smertefuldt for den smukke halvdel af menneskeheden, vokser andelen af dødsfald blandt kvinder konstant.\nHvad skal man gøre. Hvis du har andre symptomer på hjerteproblemer - appetitløshed, åndenød, sjældne men skarpe brystsmerter - er det bedre at konsultere en kardiolog. Du har muligvis brug for et elektrokardiogram (EKG), ekkokardiogram eller ultralyd i hjertet. Behandlingen afhænger af resultaterne. Som en forebyggende foranstaltning for hjertesygdomme kan du ændre din diæt til en fedtfattig diæt og træne let..\nDenne snigende sygdom har to måder at nedslette dig på. For det første, når en patients blodsukkerniveau er for højt, skylles glukose (dvs. potentiel energi) bogstaveligt talt ud af kroppen og spildes. Det viser sig, at jo mere du spiser, jo værre vil du føle. Forresten har tilstanden med konstant højt blodsukker sit eget navn - potentiel diabetes eller prediabetes. Dette er ikke en sygdom endnu, men det manifesterer sig på samme måde i vedvarende træthed..\nDet andet problem er stærk tørst: patienten drikker meget, og derfor står han op flere gange om natten "ude af behov" - hvilken slags sund søvn er der?.\nHvad skal man gøre. Andre symptomer på diabetes inkluderer øget vandladning, øget appetit og vægttab. Hvis du har mistanke om, at du har denne sygdom, er den bedste måde at kontrollere dine mistanker på at donere blod til analyse. I tilfælde af diabetes skal du gå på diæt, kontrollere dit blodsukker regelmæssigt, tage medicin og muligvis træne. Hvis du er diagnosticeret med prediabetes ", kan vægttab, øget fysisk aktivitet forhindre tilstanden i at blive værre..\nStor træthed begynder hurtigt, og du vil sove, selv efter en nattesøvn\nKonstant ønske om at sove og svær træthed, hvordan man holder ud indtil weekenden for ikke at gå nogen steder, men at sove. Og så hver dag. En træthedskugle ruller, nerverne er ved grænsen. Livet bliver som heltinden i arbejdet med en trist afslutning `` Jeg vil sove '' af A.P. Chekhov.\nTilstanden for kronisk træthed (CFS) og søvnmangel er også kendt for mig, ord kan ikke overføres til nogen, der ikke kender. I over et år levede hun i en sådan rytme af mareridt, indtil alt fungerede. Efterhånden var jeg i stand til at komme tilbage på sporet. Lad ikke det sædvanlige, men stadig liv. Og årsagen er livsproblemer (søns rygmarvsskade).\nHvordan genkender du denne diagnose hos dig selv? Ja let! Om aftenen bliver alle trætte i varierende grad, alle har deres eget arbejde. Om aftenen og natten gives der tid til at gendanne styrke og brugt energi til den næste dag. Alt er okay. Og en dag er der en følelse af, at morgenen ikke er så god, det er svært at åbne øjnene, dit hoved er tungt. Følelsen af, at der slet ikke var søvn. Det er overflødigt at sige, at den kommende dag bliver vanskelig. Måske kaffe, et par kopper? Nej, forfriskende drinks er magtesløse. Søvnighed og træthed er på deres hæle. Og hvis det varer en måned eller to, er det tid til at træffe beslutningen "Vi skal gøre noget!"\nI dag analyserer vi de grunde, der er opmærksomme. Hvilket ikke altid er trivielt manglende søvn eller behovet for at tage på ferie. Det er muligt, at problemerne er meget mere alvorlige.\nHvad er kronisk træthed - er det en diagnose?\n`` At gøre dette, så når du ligger ned, kan du lyve endnu stærkere '', er denne internetjoke kun sjov fra den ene side. Når du altid ledsages af svær træthed, er der ikke tid til humor..\nDenne diagnose er allerede officielt anerkendt som en sygdom, der rammer 0,01% af befolkningen ud af 100 tusind. Især ofte beboere i udviklede lande og megabyer er modtagelige for sygdommen. De tvinges af skæbnenes vilje og befinder sig konstant i et øget niveau af stress. Varigheden af staten varer fra en måned til seks måneder under hensyntagen til et fald i effektiviteten med halvdelen. Helt, kronisk træthed kan tilskrives den sædvanlige apati. Eller rettere, uvillighed til at udføre daglige aktiviteter og yndlingsaktiviteter, der bringer glæde. Hvis ikke for en MEN.\nApati er mere ligegyldighed eller rettere træthed fra selve livet. En person kan ligge og stirre blankt i loftet i timevis. Denne tilstand er det helt modsatte af svær træthed, hvor kun til puden og straks faldt i søvn. På en anden måde er CFS mere defineret som en sammenbrud og tab af energi. Og for at gendanne den tabte styrke er der brug for hvile, vitaminer, ernæringsbalance og kontinuerligt positivt. Og hvis alting forbliver efter livet, bliver du stadig nødt til at bestemme den nøjagtige diagnose. Derefter skal du først og fremmest udelukke alle `` sår '', det vil sige at blive undersøgt fuldt ud.\nDet vigtigste symptom på kronisk træthed er hurtig træthed og træthed, selv uden mentalt og fysisk arbejde..\nAlvorlig patologi og træthed\nHvilke sygdomme kan udtrykkes ved svær træthed og et konstant ønske om at sove:\nForstyrrelse af skjoldbruskkirtlen. Nedsat hormonproduktion påvirker ofte det generelle velbefindende. Vægtøgning, tør hud og skørt hår, et fald i blodtrykket osv..\nOnkologiske sygdomme ledsages af meget alvorlig træthed. Søvn er magtesløs til at genoprette kroppen, selv under en lang ferie.\nForstyrrelser i tarmene (malabsorptionssyndrom). Problemer med absorption kan ikke kun føre til forringelse af hudtilstanden, flatulens, diarré, men også forårsage ubehag. Oftest skyldes dette mangel på indtag af næringsstoffer og vitaminer..\nCøliaki. Gælder også sygdomme i fordøjelsen af den genetiske type. Tyndtarmens villi er beskadiget af visse fødevarer, der indeholder gluten (gluten). I dette tilfælde er der ingen åbenlyse symptomer på en gastrointestinal lidelse (diarré, kvalme, oppustethed), men der er utilpashed, træthed.\nHjertesygdomme. Meget ofte, efter et hjerteanfald, oplever en person et sammenbrud. Ofte kan denne lidelse være asymptomatisk. Desuden stiger risikoen for dødelighed fra koronar komplikationer hos sådanne patienter ifølge den seneste forskning fra amerikanske institutioner 17 gange.\nAnæmi. Manglen på jern i blodet forårsager en konstant følelse af træthed, svaghed, hele tiden du vil sove. Generel utilpashed udtrykkes ofte i besvimelse og svimmelhed..\nDiabetes. Øget blodsukker påvirker næsten alle organer og systemer negativt. Et af de første tegn på sygdommen er svaghed, træthed, mangel på søvn. Og i kombination med øget tørst og polyuria forværrer konstante ture på toilettet om natten søvnforstyrrelser..\nNedsat immunitet. Hyppige forkølelser ledsages af symptomer på svaghed, konstant træthed.\nSygdomme i hjernen. Med vasokonstriktion forstyrres ernæringen af det vigtigste organ i vores krop på grund af iltmangel øges døsighed. Sådanne sygdomme inkluderer aterosklerose, iskæmi, hypertension..\nForgiftning. Nyre- og leversygdomme bidrager til kropsforgiftning, som også kan medføre et konstant ønske om at sove.\nSygdomme i luftvejene kan også være ansvarlige for manglen på ilt i kroppen: bronkialastma, obstruktivt syndrom, lungebetændelse.\nOsteochondrose. Med den globale spredning af en stillesiddende livsstil. Rygsygdomme begyndte at dække et stigende antal af befolkningen. Problemer i cervikal region fører ofte til krampe i de cervikale arterier (og dette påvirker igen hjernens fulde funktion).\nVigtigt: i tilfælde af tegn på træthed er det bydende nødvendigt at gennemføre et elektrokardiogram.\nHvorfor vil du konstant sove: grunde\nTræthed kombineres ikke altid med træthed. Døsighed er kendetegnet ved en følelse af svaghed, gabende hele dagen, og den passerer ikke selv efter en god hvile.\nDesuden påvirker et sådant tegn negativt alle områder af menneskelig aktivitet, og i nogle erhverv, især dem der kræver øget opmærksomhed og koncentration, kan det blive livstruende.\nDenne tilstand kan være forbundet med en række naturlige årsager og livsårsager..\nDer mangler altid frisk luft. Manglende gang, indelukkede rum, lav vejrtrækning. Alt relateret til utilstrækkelig iltforsyning til hjernen påvirker trivsel. Forresten er hyppig gaben det første tegn på iltmangel..\nLægemidler. Mange stoffer har bivirkninger af døsighed og apati. Normalt kan instruktioner om sådanne handlinger læses i instruktionerne til stoffet. Disse inkluderer antihistaminer (antiallergiske), antidepressiva, betablokkere, beroligende midler.\nAvitaminose. Normalt påvirker mangel på vitamin B12 tabet af styrke. Dets vigtigste funktion er at give ilt til nerveceller og røde blodlegemer. Ofte er årsagen til utilpashed mangel på D-vitamin.\nDepression. Denne neurologiske lidelse manifesterer sig ofte som svaghed, deprimeret humør, tab af interesse for yndlings ting, angst, søvnløshed eller døsighed.\nVejr. Især kolde årstider, regn, slaps, korte dagslys uden sol, taler for sig selv.\nKomforten i soveværelset. Soveværelse interiør: tapet, gardiner, en lysekrone skal være behageligt for øjet og roligt for nerverne.\nMagnetiske storme. Hver af os har en eller anden meteorologisk afhængighed. Lavt atmosfærisk tryk tiltrækker dig til at sove.\nEn ubalanceret tidsplan for søvn og vågne er den mest almindelige årsag til søvnmangel og træthed. Selv med 7-8 timers søvn kan der faktisk være overfladiske faser, hyppige nattevågninger, snorken, apnø.\nManglende biologisk rytme i kroppen. Ændring af ur, arbejde eller underholdning om natten, på en eller anden måde, udsættes på grund af sundhedstilstanden.\nGraviditet. Hormonal ubalance, som især er udtalt i første trimester, påvirker den daglige rutine negativt. En kvinde har brug for mere hvile, og denne tilstand er ikke en patologi.\nDehydrering. Betydeligt tab af elektrolytter, der opstår ved vedvarende opkastning, diarré og diarré, der får dig til at føle dig svag og søvnig.\nErnæring. Utvivlsomt for meget mad om natten. Diæter med lavt kalorieindhold.\nRygning og alkohol føjes kun til listen over årsager til CFS.\nHypotension. Lavt blodtryk. Et eksempel fra livet er givet i slutningen af artiklen..\n5 vigtige symptomer på kronisk træthed\nNogle ved ikke engang om tilstedeværelsen af et kronisk syndrom, idet de tænker at de bare skal hvile og tage alt af på én gang. Disse 5 tegn hjælper dig med at være opmærksom på din egen tilstand og begynde at tage skridt til behandling..\nIngen energi. Det er normalt, når vi bliver trætte efter en travl arbejdsdag. Men når vi vågner om morgenen med en følelse af træthed, svaghed og døsighed. Og efter arbejde vil du bare lægge dig ned (det vigtigste er ikke at røre ved det), er allerede et vækning. Desuden bringer selv vellykkede søvnforsøg ikke resultatet af fuld energi..\nDårlig søvn eller søvnløshed. Det ser ud til, at utilpashed ikke passer med manglen på søvn, men krænkelse af en hel nats hvile er forbundet med CFS. Dette skyldes overexcitation af hjernen, som ikke kan `` slappe af '' selv om natten. Et lydprogram hjælper dig med at falde i søvn til enhver tid - Sleepy Wheel-simulatoren.\nIrritabilitet, aggression. Ubehag påvirker direkte den følelsesmæssige tilstand. Og stemningens `` sving '' får dig til i stigende grad at bryde sammen med dine kære, komme i konflikt med kolleger og være evigt ulykkelig.\nFraværende tankegang udtrykkes apati ikke kun i kropstræthed, men også i hjernen. Normalt begynder hukommelsesforringelse, koncentration om forretning falder, koncentration og opmærksomhed går tabt.\nSmerte. Normalt er disse muskelspasmer, led. Der er en fornemmelse af, at hele kroppen gør ondt, især i slutningen af arbejdsdagen.\nSygdommen diagnosticeres ofte fejlagtigt som neurose eller vaskulær dystoni. Men den ordinerede behandling fører kun til en forværring af tilstanden. Selv i avancerede tilfælde udtrykkes kronisk træthed i svær hukommelse og psykiske lidelser, som kan bekræftes ved hjælp af encefalogram.\nKronisk træthed behandling\nI tilfælde af sløvhedssymptomer skal du sørge for, at årsagen ikke ligger i nogen lidelser. Det er nok at bestå enkle tests for at sikre dit eget helbred og foretage de nødvendige justeringer.\nDet er bydende nødvendigt at bestå en generel og biokemisk blodprøve. Han vil bestemme leverens tilstand, opdage tilstedeværelsen af betændelse og infektioner. Derudover vil en sådan simpel manipulation bestemme tilstedeværelsen af jernmangelanæmi. Blodsukker.\nDet anbefales også urintest for at kontrollere nyrefunktionen..\nFor at udelukke tarmsygdom - afføring analyse. Hvis der i nogle tilfælde er mistanke om patologi, kan det være nødvendigt med en koloskopi og gastroenteroskopi.\nBlodprøver for indholdet af vitaminer, makro og mikroelementer. Forresten bringer mangel på magnesium en person irritabilitet, dårlig søvn. Find ud af, hvad magnesium er til her.\nDet er vigtigt at lave et EKG.\nKontroller produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner: TSH; T3; T4.\nMåske en røntgenstråle.\nPsykologiske og medicinske aspekter\nPå en specifik måde er terapien baseret på reguleringen af det daglige regime og ernæring..\nSøvn. Du skal sove mindst 7-8 timer. Ideel, hvis du går i seng og vågner op på et bestemt tidspunkt. Også, hvile i løbet af dagen, hvis det kræves af kroppen, er påkrævet. Det vigtigste er, at afslapning i dagtimerne er et bestemt tidspunkt: 30 minutter; 1,5 eller 3 timer. Så kommer følelsen af munterhed og energi.\nFysisk aktivitet. Utvivlsomt har morgenøvelser, en kontrastbruser bevist deres effektivitet til at styrke kroppen om morgenen. Brug mere tid udendørs. Lav åndedrætsøvelser regelmæssigt.\nAnsøger Kuznetsov. Afslapning om natten er gavnligt.\nErnæring. Specifikt udelukker stegte, fede, røget kød, vælg lette måltider til middag. Erstat kaffe med urtete.\nOm aftenen skal du se mindre tv og erstatte det med at læse en bog, strikke, lytte til musik.\nGiv op med alkohol, nikotin. De kan kun tilføje styrke i kort tid, men så vil en endnu større recession og træthed følge..\nVigtigt: En kop kaffe hjælper dig med at opmuntre om morgenen, hvis du ikke har sovet godt. Men regelmæssig brug af stimulanser fører til den modsatte effekt såvel som en stigning i irritabilitet. Plus de fører til afhængighed..\nTerapi er en videnskabelig tilgang\nFor det første. Tager vitaminer i gruppe B, C, D, enterosorbenter, præbiotika.\nFor det andet. For at øge immuniteten anbefales det at introducere adaptogener (eleutherococcus, ginseng, mumie).\nFor det tredje. Regelmæssige massagekurser, der skal lægges særlig vægt på kraven.\nFjerde. I avancerede tilfælde ordineres beroligende midler i dag i små doser (kun en læge kan ordinere disse lægemidler, de udleveres strengt efter recept).\nFor at identificere CFS anvendes specielle metoder til at vurdere ydeevnen:\nSchulte-tabeller (baseret på hastigheden ved at finde forskellige objekter);\nkorrekturlæsningstest - (evaluerer opmærksomhedens stabilitet).\nKonstant søvnig og svær træthed: et eksempel fra livet\nMin søn har lavt blodtryk. Og det viste sig, at han var hypotonisk, med klager over alvorlig træthed og konstant ville sove. Hun troede endda, at hun ikke ville lave sit hjemmearbejde. Men ikke hver dag? Og i weekenden til middag kunne jeg næppe rejse mig. Så jeg gik søvnig hele dagen.\nAf denne grund blev de undersøgt på klinikken. Alt viste sig at være normalt, især hæmoglobin, men trykket på 90 til 60 er ikke nok for en teenager. Resultatet af konklusionen: en overgangsalder, kroppen vokser, genopbygges plus studier med tunge belastninger, alt vil ordne sig. Faldet til ro. For at hæve tonen stoppede vi ved Eleutherococcus i dråber. Som et resultat hjalp stoffet med at lindre døsighed og træthed. For at konsolidere drak vi flere multivitaminer.\nDesværre genoprettede trykket sig aldrig og forblev hypotonisk. Eller måske blev han født af ham? Nå ved jeg det ikke? I familien er der ingen åbenlyse slægtninge med lavt blodtryk. Og da jeg efter skaden satte mig i en kørestol, BP 70/40, er der også en besvimelse. Her kan du ikke undvære forfriskende medicin.\nDatterens reaktion på lægemiddelterapi manifesterede sig efter langvarig behandling. Der var et kraftigt fald i vitalitet og mere end et år. Vi kæmpede mod hendes depression i lang tid. I dette tilfælde er det kun støtte fra kære, der har resultatet. Nu er alt vendt tilbage til det normale. Derudover holder regelmæssige vitaminkurser hendes krop sund..\nDu kan lytte til historien om A.P. Chekhov "Jeg vil sove" (lydbog)\nDet er tid til at sætte en stopper for dette. Det vigtigste under en søvnig tilstand er ikke at gå glip af alvorlige problemer..\nKonstant ønsker at sove og alvorlig træthed forårsager mulige sygdomme\nKonstant ønsker at sove eller opdage søvnforstyrrelser\nSøvnighed kan manifestere sig på forskellige måder. I nogle situationer føler en person sig simpelthen ikke særlig behagelig, i andre forvandler en dårlig drøm en rolig og sød kollega til et neurotisk og en elsket ægtefælle til en tyran. De vigtigste tegn på søvnforstyrrelse er:\nmorgen uvillighed til at vågne op. Hvis du ligger i sengen efter det femte vækkeur, og kroppen ikke ønsker at forstå, at morgenen allerede er kommet, får du naturligvis ikke nok søvn;\nmangel på livlighed og energi i løbet af dagen. Det er normalt for en person at blive lidt hæmmet om morgenen, men i løbet af dagen skal du føle dig normal;\nbehovet for søvn i dagtimerne. Hvis en person ønsker at sove hele tiden, og i løbet af dagen skal han bare ligge i en time eller to for at hvile, er dette en dårlig indikator;\nirritabilitet, angst, konstant dårligt humør. Måske er den modbydelige karakter slet ikke et medfødt træk, men en konsekvens af den sædvanlige mangel på søvn;\nkoncentrationstab, nedsat hukommelse. Selvom alle studerende ikke sover under sessionen, er emnerne, der læres om natten, sværere at huske, og det er umuligt at koncentrere sig om et problem..\nIkke alle tegn på, at du har søvnbesvær, er beskrevet. Nogle reaktioner kan være individuelle, såsom appetitløshed eller en konstant trang til at spise. Kroppen reagerer på forskellige måder, og der er forskellige grunde til, at du vil sove hele tiden. Men uden at identificere roden til problemet, er det umuligt at løse det..\nHvorfor falder det skarpt i søvn, selvom du sover godt?\nHvis du ofte drages til middagssøvn, kan følgende årsager forårsage en sådan reaktion i kroppen:\nmekanisk, mental overbelastning, der forårsager et svar - falder i søvn;\nakut oplevelse, en overflod af følelser i hverdagen;\nat finde hovedcentret i lang tid uden ilt, forstyrrelser i hjernecentrernes arbejde, som er ansvarlige for perioder med vågenhed;\nbeskadigelse af centralnervesystemet, hvor inhibering hersker over andre opfordringer og processer;\nbrugen af tabletter, injektioner eller anden medicin, der har døsighed som en bivirkning\nproblemer hos endokrinologen\nandre lidelser forbundet med traditionelt hjernearbejde.\nDu er sikker på din egen sundhedstilstand, men du længes efter søvn hele tiden - vær ikke bange, dette kan være et individuelt fysiologisk behov.\nNår vi er unge, arbejder vi, studerer og har en støjende hvile dag og nat, nogle gange klarer vi os fint uden at have en pude. Denne tilgang er grundlæggende forkert og vil påvirke kroppen i år. Træghed, dårligt helbred er ikke alle tegn på slid og overdreven træthed, hvis du forsømmer de foreskrevne hviletimer..\nKlimapåvirkning. Dette inkluderer vejrvariabilitet, kriterier for atmosfærisk tryk og endda luftfugtighed, hvilket for nogle mennesker bliver en reel udfordring. Så på regnfulde dage forringes vejrafhængige mænd og kvinder humør, blodtryk falder, og der er et ønske om at sove. Situationen ændrer sig dramatisk i en tid, der er mættet med sol, og folk føler en kraftig bølge.\nSiesta-tilstand. Det er kendt for alle, der elsker at spise tæt om dagen. Handlingsmekanismen kan let forklares: udfyldning af gastrisk sektion truer med at mobilisere alle kræfter til kun dette organs arbejde. En lille mængde ilt kommer opad, sult initieres og hjernen beordres til at "skjule sig". Det første tegn på et ønske om eftermiddagslur er madoverbelastning. For at undgå dette skal du følge en simpel diæt med delt måltid. Med denne tilgang vil du anspore kroppen til at arbejde konstant uden distraktion..\nCerebellar-området fungerer ikke godt. Det er ingen hemmelighed, at det vestibulære apparat er ansvarlig for følelsen af balance. Der er dem, for hvem denne afdeling fungerer med særegenheder: mennesker kan ikke udholde havet rullende, ustabil bevægelse i nogen form. En person, der oplever køresyge, vil ufrivilligt sove, bliver hurtigt træt og "springer" over i det mentale plan.\nKronisk søvnmangel. Det ser ud, når bioritmer forstyrres i tilfælde af en skarp ændring i livsstil. Normen for et seksuelt modent individ er op til 8 timers afslappende søvn. En pause i arbejdet med kroppens rytmer truer med hyppige opfordringer til at hvile.\nKonsekvenserne af et voldeligt forhold i sengen. Sex tager tilstrækkelig energi, så alle ressourcer kræver yderligere genopladning, og deltagerne i samleje vil tage en lur.\nForventning til et barn er en naturlig årsag til en ændring i moderens hormonelle baggrund. Nogle processer inde i en kvinde undertrykker hendes ønske om at spilde energi, instinktet om selvbevarelse tænder og søvnighedsprogrammet starter.\nTrangen til at sove er også typisk i tilfælde, hvor nogen har oplevet ekstrem stress på det underbevidste niveau. Dette er kroppens naturlige reaktion på træthed, hvilket aktiverer auto-konservering af centralnervesystemet. Den stærkeste oplevelse er fyldt med en generel sammenbrud og et ønske om søvn som en konsekvens..\nHvil, mens du ser på drømme, har en gavnlig effekt på kroppen: Blodtrykket normaliseres, nerverne beroliges, og energibalancen udjævnes. Søvn hæmmer opfattelsen af en ikke-standard situation, udjævner den for effektiviteten af den efterfølgende løsning.\nStadig søvnig på grund af manglende søvntid\nEn af de mest populære årsager til en søvn-sulten tilstand er ikke at få nok hvile. Hver person har sin egen “timer”, der bestemmer, hvor mange timer de skal bruge i sengen. Oftest har kroppen brug for 7 til 8 timer om dagen for at hvile fuldt ud. Men nogle mennesker har brug for 9 eller 10 timer hver dag.\nDet er nemmest at eksperimentere at bestemme, hvor meget man skal sove: indstil alarmen til et andet antal timer eller gå i seng tidligt. Start ikke med ekstremt små værdier, tværtimod er det bedre at indstille 8 eller 9 timer. Over tid vil du forstå, om denne tid er nok for dig, om du har brug for at øge den eller tværtimod mindske den. Men skynd dig ikke: hvis kroppen ikke har sovet i lang tid, og dette fremgår af staten, når du konstant vil sove og svaghed, vil det tage tid at genoprette regimet.\nMeget ofte fører folk deres eget regime til at bryde sammen alene og begrænser konstant hviletiden. Det ser ud til, at de på denne måde forlader ekstra tid til arbejde, underholdning, kreativitet. Men faktisk ønsker en person at sove så meget og konstant, at der ikke længere er nogen styrke til at gøre andet end at "nikke".\nDet ser ud til, at der ikke er nogen motivation, der gøres intet, så der er ingen mening i heller ikke at sove. Men det er meget svært at komme ud af denne onde cirkel, fordi du begynder at gøre mindre på en dag. Om aftenen tværtimod er der en kraftbølge i halvanden time, og du vil flytte bjerge. Som et resultat forstyrres søvn endnu mere. Der er kun én korrekt måde - at begynde at gå i seng til tiden.\nAt finde årsagerne til træthed og døsighed gøres bedst med din læge. Start med et besøg hos en terapeut, der på baggrund af de samlede klager og objektive tegn (dit udseende, vægt, tryk, puls osv.) Straks kan mistanke om en bestemt diagnose og ordinere de tests, der er nødvendige for at bekræfte den.\nHvis der ikke er nogen specifikke antagelser, anbefales det at udføre generelle kliniske undersøgelser (komplet blodtal, urintest). Derudover kan en biokemisk blodprøve, en undersøgelse af hormonniveauer være nødvendig. Baseret på resultaterne af disse analyser ordineres andre undersøgelser og specialkonsultationer..\nVil du sove hele tiden? Årsagen er livsstilen\nHvis en person spørger, hvorfor han konstant vil sove, vil han næsten altid finde et dusin svar i sit eget liv og miljø. Nogle af de mest almindelige årsager til søvnforstyrrelser inkluderer:\nhyppigt forbrug af koffein eller te. Koffein øger årvågenhed og ydeevne, men kun i rimelige doser. Det er værd at begynde at misbruge, da i stedet for en positiv effekt vises en negativ: kaffe begynder at gøre dig søvnig;\nrygning. Nikotin forårsager en krampe i blodkarrene i hjernen, hvilket fører til et fald i mængden af ilt, som hjernebarken og andre elementer modtager. På denne baggrund kan der føles en følelse af søvnmangel;\noverspisning. Selv om det for nogle kan synes, at sult er årsagen til konstant nikkende virkning, udløser et solidt måltid heller ikke en kraftig livskraft. Tværtimod kræver behovet for at fordøje mad, at kroppen styrer alle sine kræfter på at løse dette spørgsmål og ikke til arbejde eller underholdning.\nsult, især mangel på morgenmad. Mange, der nægter at spise om morgenen, undrer sig over, hvorfor de altid vil sove. Men de startede ikke selv deres biologiske ur, informerede ikke kroppen om, at det var tid til at arbejde, tillod det ikke at genoplade med energi fra mad;\nrastløs søvn på grund af overexcitation af nervesystemet. Selvom du får nok søvn hele tiden, kan det se negativt på kvaliteten at se et nyhedsfeed eller en film, før du starter din ferie. Du får ikke nok søvn, fordi du får nok søvn, men for lavvandet eller ikke tillader din hjerne at hvile.\nDøsighed og svaghed: hvad er årsagerne til mænd og kvinder uden tegn på sygdom - et spørgsmål der interesserer mange.\nFor at svare skal du analysere arbejdsugen for:\nmængden af tid brugt foran en computer eller tv;\noverskridelse af det tilladte støjniveau i værksteder eller kontorer\ntilstedeværelsen af andre irriterende faktorer, der påvirker nervesystemet.\nProblemet med svær, men kortvarig søvnighed er ændringen fra alfa til beta-bølger. Sidstnævnte er relevante i fasen med at falde i søvn og kan sætte en person i en tilstand af trance.\nDen evige gab, der opstår hos dem, der ikke får nok søvn om natten eller bruger for meget energi om dagen er forbundet med dette.\nJeg vil sove på grund af overarbejde\nEn anden almindelig årsag til, at du vil sove om dagen, ligger i overanstrengelse og stressede situationer. Fysisk og psykologisk overarbejde fører til, at en person begynder at tænke på sengen og ikke på arbejde. Selvom resultatet er det samme, skal situationer håndteres forskelligt:\nfysisk træthed behandles med normal søvn. Der er få muligheder her, da hvis kroppen har udtømt alle sine kræfter, er den nødt til at genoprette dem. Du kan midlertidigt hæve din tone med sød mad eller koffein, men dette fungerer kun, hvis du har brug for at komme i seng fra arbejde og ikke pløje skiftet;\nmental træthed er et komplekst problem. For at løse det er det ikke kun nødvendigt at få nok søvn, men at etablere et normalt regime og finde ud af, hvad der forårsagede spændingen. Måske er dette for nervøst arbejde eller øgede krav fra familien, og nogle gange dit eget. Det er nødvendigt at håndtere mentalt overarbejde, da det enten kan resultere i en grim hysteri eller føre til depression.\nForstyrrelser i søvn og hvile samt en usund livsstil kan generelt føre til et stort helbredsproblem - kronisk træthedssyndrom. Det er han, der ofte viser sig at være svaret på spørgsmålet om, hvorfor du altid vil sove og svaghed. Kronisk træthed er en tilstand, hvor en person hele tiden føler sig sløv og søvnig og ikke kan slippe af med denne følelse på nogen måde. Han får ikke hjælp af lang hvile eller andre tricks. Kronisk træthed kræver medicinsk behandling og langvarig genopretning af kroppen.\nAlle bliver trætte, selv Sherlock og Watson!\nIkke nok D-vitamin i kroppen\nDe vigtigste symptomer er kronisk træthed, manglende evne til at koncentrere sig og konstant søvnighed. Faktisk bør indbyggere i megalopoliser tage dette vitamin i kapsler eller dråber hele året: i alle aldre og i den dosis, der er ordineret af lægen..\nDet endokrine system kan begynde at fungere af forskellige årsager - hos kvinder ændres den hormonelle baggrund generelt konstant afhængigt af cykeldagen. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen eller binyrerne kan være et alvorligt problem, og døsighed er kun et symptom. Lægen bør fastlægge årsagerne til ubalancen efter ordineret test..\nSøvnig på grund af visse sygdomme og medicin\nLæger er sikre: du kan ikke beslutte, hvad du skal gøre, hvis du vil sove hele tiden uden at besøge en terapeut. Meget ofte er øget søvnighed en konsekvens af alvorlig sygdom i de indledende faser. Disse inkluderer hjerneproblemer, hjerte- og vaskulære sygdomme, diabetes mellitus, astmatiske lidelser og mange andre. De forårsager døsighed og udsving i atmosfærisk tryk, som får hypotoniske mennesker til at sove. I disse situationer skal du behandles og ikke prøve at etablere et regime.\nHvis du føler dig søvnig i dårligt vejr, især i regnen, er dette helt normalt. Hormonet, der styrer vores søvn, produceres i mørke. Tusmørke, tåge, skyer skjuler solen og tvinger vores krop til at reagere i overensstemmelse hermed. Skarpt lys og musik hjælper med at reducere søvnighed..\nEn anden almindelig situation, når du vil sove hele tiden, og årsagerne ikke er helt klare, er at tage visse lægemidler. Antipsykotika, beroligende midler, antidepressiva forårsager næsten altid døsighed. Beroligende middel øger også trangen til at komme i seng. Men disse er langt fra de eneste grupper af stoffer, der kan forårsage en sådan reaktion. Undersøg de piller du tager regelmæssigt for at sikre, at de ikke er problemet.\nVigtig! Hvis du konstant vil sove om vinteren, er årsagerne til denne tilstand ret naturlige. Et fald i dagslys, en lille mængde sollys, en ændring i diæt (fraværet af grøntsager og frugter i det på grund af deres høje pris og lave kvalitet) - alt dette fører til en forringelse af søvnkvaliteten. Derfor, om vinteren, skal du især passe på, hvor og hvordan du sover, samt tage vitaminer..\nNogle af de handlinger, du gør i hverdagen, gør dig døsig, men du ved ikke engang om det. I medicin kaldes søvnighed hypoxi - en proces, hvor blod, der er rig på ilt og næringsstoffer, ikke strømmer til hjernen. Overdreven viskøst blod kan ikke passere gennem kapillærerne. Dette medfører altid et fald i tryk, en afmatning i pulsen. En stigning i vaskulær tone fører til hypertension, som ikke forårsager døsighed, men heller ikke bidrager til munterhed. Disse processer kan kun reguleres under tilsyn af en læge..\nDøsighed opstår ofte, når man sidder med et skråt hoved og stramme muskler. At støtte hovedet med hånden giver også en "søvnig" effekt. Sådanne stillinger er typiske for ansatte, studerende på uddannelsesinstitutioner. Når en person sidder eller står i lang tid, bruger han endnu mere energi end under aktiv bevægelse, så kontorarbejdere og truckere bliver meget trætte. Du skal overvåge din kropsholdning, arbejde ved et bord i en passende højde, bruge bogstativ, strække skuldre og nakke imellem arbejde.\nAt sove på din mave med hovedet vendt på siden fører til klemning i nakkemusklerne. Hvil på høje puder har den samme effekt. Det er bedre at sove i vandret position på ryggen med en lille pude under hovedet, der næsten ikke rører ved skuldrene. For at undgå at smide om natten skal du placere et rullet håndklæde under ryggen.\nAndre grunde til at ønske at sove\nDer er mange grunde til, at du hele tiden vil sove og mangler styrke. Men meget ofte ligger problemet i meget enkle ting, nemlig:\nubehagelig seng. Ikke alle kan slappe helt af i en sofa eller en hængende madras. Kun unge og sunde mennesker kan gøre dette, og selv da ikke for længe;\ntilstoppet i rummet og under søvn. Om natten tillader hun ikke hvile, og i løbet af dagen får det øjnene til at holde sammen. Løsningen er enten ventilation eller tilførselsventilation. Hvis du føler dig søvnig på kontoret, skal du lufte den et par minutter hvert par timer;\nstøj, kæledyr, børn, ægtefæller. Det sker ofte, at en person synes at sove nok, men meget overfladisk. Mest sandsynligt generer noget eller nogen ham. Sørg for, at dit værelse er egnet til at sove og slappe af;\nmangel på gardiner. Det er især vigtigt, hvor nætterne er lyse, eller månen, en lanterne eller en anden lyskilde konstant skinner gennem vinduet. Gardinerne skal være tætte, så rummet er mørkt eller i det mindste tusmørke. Denne atmosfære stimulerer produktionen af melatonin til sund søvn..\nDette er ikke alle grundene til, at du hele tiden vil sove, og træthed tortureres fuldstændigt, men de hyppigste. Hvis du står over for et sådant problem, er det værd at sørge for, at årsagerne ikke ligger blandt de ovenfor beskrevne. Det er næsten altid let at slippe af med forstyrrende faktorer, og effekten vil være vidunderlig.\nAmerikanske forskere fra Scripps Institute gennemførte en række undersøgelser og fandt ud af, hvorfor næsten alle ønsker at sove efter et solidt måltid. Hvorfor dette sker er endnu ikke præcist bestemt. Forskere har forresten udviklet sig i at udforske årsagerne til dette fænomen og blandt dyr ved at finde ud af, at mad rig på protein og salt på en særlig måde påvirker "søvncenteret" i hjernen hos mennesker og insekter og får dem til at falde i søvn efter et tungt måltid. Forskere har eksperimenteret med frugtfluer og sporet deres hjernes reaktioner på forskellige typer fødevarer og deres adfærd efter at have spist..\nVil du sove, men kan ikke sove? Lad os sammenfatte, hvad vi skal gøre med det\nInden du forstår, hvad du skal gøre, hvis du vil sove, skal du se dig omkring og løse alle problemer med et soveværelse, fjerne alle forstyrrende faktorer. Overhold også følgende retningslinjer:\noverhold regimet. Gå i seng og vågn op på samme tid, eller i det mindste sove det krævede antal timer;\nsørg for, at intet forhindrer dig i at slappe af før sengetid. Sluk for udstyret en time før hvile, sluk for lysene;\nefter at have vågnet, gør en lille øvelse. Du behøver ikke at anstrenge for meget, og det er skadeligt, men et par enkle øvelser hjælper med at få kroppen til at forstå, at det er tid til at arbejde;\nspring ikke morgenmaden over. Selv en let te og sandwich får dig til at føle dig bedre hele dagen;\nSørg for at åbne gardinerne efter at have vågnet eller flyt til et lyst rum og gør dig klar til dagen der. Naturlig belysning hæver kroppens tone, oplader med kraft og godt humør;\ntag en kort gåtur før arbejde. Tag en stille gåtur for at transportere eller arbejde 10-15 minutter. Hvis du har brug for mindre tid til at komme derhen, skal du ændre din rute. Frisk luft hjælper dig med at vågne op og rydde dit sind;\nDrik vand til tiden, spis til tiden, men overspis ikke eller overforbrug te og kaffe. Hvis kroppen har nok vand og næringsstoffer, vil du forblive energisk hele dagen;\ntag pauser med rytmisk musik eller en tur. Sikkert går dine kolleger for at ryge, hvorfor tager du ikke en tur? Men ikke til rygerummet, men rundt på kontoret. Luft og bevægelse hjælper dig med at vågne op, og hvis du tænder fyldig musik, vil det vække din hjerne, træt af arbejde;\nhvis ingen af metoderne virker, skal du kontakte din læge. Generelt er det værd at besøge en læge i ethvert scenarie: regelmæssige undersøgelser hjælper med at opretholde helbredet på et niveau og behandle sygdomme til tiden. I den indledende fase er det lettere at slippe af med ethvert problem, end når det allerede har udviklet sig;\nhvis søvnighed er forbundet med psykiske problemer, eller du forstår, at kronisk træthedssyndrom er faldet på dig, skal du kontakte en psykolog eller psykoterapeut. Specialisten hjælper dig med at forstå komplekserne, ordinere medicin til støtte for kroppen og analysere psykologisk traume.\nNår du ved hvad du skal gøre, hvis du hele tiden vil sove, kan du nemt klare dette problem. Søvn er meget vigtigt for et tilfredsstillende liv, men det bør ikke gøre dig til en sovende skønhed, der i stedet for bedrifter og glæde sover i flere dage. At tage en seriøs tilgang til dette spørgsmål vil hjælpe med at reducere risikoen for mange sygdomme, sikre et godt humør og løse mange af de problemer, der er forbundet med dårlig søvn..\nSådan overvindes træthed\nHvis du konstant vil sove, har dette sine egne grunde, der adskiller sig hos kvinder og mænd. Når årsagen til hypersomnia er en sygdom, skal den behandles. Øget træthed er en anden sag..\nEn person, der ikke fik nok søvn om natten, bør ikke spise mad med "hurtige" kulhydrater i løbet af arbejdsdagen. Disse er chips, slik, bagværk, pasta, honning og alt andet, der har et glykæmisk indeks over 55 enheder..\nNår der er mulighed for at bevæge sig, er det værd at opgive det, selvom du er doven med at udøve fysisk træning. Du skal stå op fra bordet hver time for bare at gå eller tale med nogen, ellers vil du føle dig søvnig.\nIrritable og trætte mennesker glemmer ofte at drikke vand. Dehydrering dræner energi fra kroppen, så du skal drikke flere glas rent vand om dagen.\nDe vigtigste symptomer på hypersomnia:\n"Hæmmet" hjertets arbejde,\nFor at slippe af med disse problemer og blive mere munter, anbefales det at bruge teknikken "Breath of Fire".\nFor at udføre det skal du sætte dig ned, rette ryggen og derved åbne brystet, som er ubevægeligt under træningen. Hage ned, lukkede øjne, afslappet ansigt.\nTræk vejret gennem næsen, indånding og udånding skal have samme varighed, ca. 2 sekunder.\nNår du udånder, trækkes navlen ind, og når du indånder, slapper kroppen af. Hvis der ikke er nok ånde, udføres teknikken forkert..\nÅrsagerne til konstant døsighed og utilpashed kan ligge i alvorlige forstyrrelser i det endokrine systems funktion..\nHypothyroidisme Med mangel på skjoldbruskkirtelhormoner ønsker en person altid at sove, føler sig træt, konstant fryser, han mister interessen for livet. Metabolisme hæmmes, hvilket hjernens aktivitet lider under.\nDiabetes. Tørst, vægttab og søvnighed i dagtimerne er de første symptomer på denne sygdom..\nKronisk binyreinsufficiens. Yderligere tegn er muskelsvaghed, apati, vægttab, mørkere hud og slimhinder, en person kan føle sig syg.\nÅrsagen til det konstante ønske om at sove kan være beruselse af kroppen på grund af kronisk eller akut forgiftning. Hæmningstilstanden forværres ved at tage medicin.\nDøsighed kan være forårsaget af:\nAlkoholiske drikke. Følelsen af søvnighed er forbundet med graden af beruselse. Sløvhed vises efter den midterste fase. Først er der et ønske om at sove, så "slukker kroppen".\nPsykotrope lægemidler. Antidepressiva, beroligende midler eller antipsykotika kan ikke kun forårsage langvarig søvnighed, men også gøre det kronisk. Den samme effekt kan forekomme efter et langt indtag af sovepiller og et stort antal beroligende midler, i forbindelse med hvilke hæmningen af centralnervesystemet begynder.\nRygning. På grund af denne vane tilføres ilt dårligt til hjernebarken. 30% af tobaksbrugerne oplever regelmæssige nedbrud. Denne tilstand forsvinder ikke selv på det tidspunkt, hvor man prøver at afslutte den dårlige vane..\nMorfinbaserede narkotiske stoffer.\n10 ikke-åbenlyse grunde til, at du hele tiden vil sove\nVil du sove og ikke kan få nok søvn? Tilstanden om søvnighed i dag kaldes hypersomnia og kan have mange grunde: fra en banal mangel på hvile til sygdom.\nBright Side deler hovedårsagerne til konstant søvnighed og fortæller dig, hvordan du undgår det..\n1. Mangel på jern\nMangel på jern i kroppen kan føre til et fald i hæmoglobin i blodet og forårsage jernmangelanæmi. Ifølge forskning påvirker niveauet af dette element ikke kun søvnkvaliteten, men kan også forårsage andre lidelser, såsom restless legs syndrom. Hvis der er mistanke om jernmangel, skal du ikke begynde at tage vitaminer med det samme. Det er bedre at donere blod, og hvis der virkelig er mangel på det, anbefaler læger normalt at spise æbler, oksekød og tage jern i vitaminer.\nNogle mennesker kan simpelthen ikke sidde eller ligge stille. De har brug for konstant at bevæge deres ben (sjældnere - deres arme), især om aftenen og om natten. Denne tilstand kaldes restless legs syndrom og påvirker 2-10% af befolkningen. Det er svært for en sådan person at falde i søvn. Undertiden er rastløse bens syndrom ledsaget af andre sygdomme (for eksempel diabetes mellitus, gigt eller hypothyroidisme), så det er værd at kontakte en læge for en nøjagtig diagnose..\n3. Mangel på D-vitamin\nPå grund af manglen på D-vitamin i kroppen opstår kronisk træthed, koncentration af opmærksomhed falder og søvn forstyrres. I nogle tilfælde kan mangel på dette vitamin føre til søvnapnø og påvirke stofskiftet. D-vitamin produceres i solen, og om vinteren med korte dagslys anbefaler læger ofte at tage det i kapsler. Doseringen vil blive rådgivet af apoteket på apoteket, men det ville være meget bedre at konsultere en læge personligt.\nApnø er et midlertidigt stop i vejrtrækningen, der fører til manglende blodforsyning og følgelig træthed og distraktion om morgenen. Under et apnøanfald indsnævres luftvejene, og iltforsyningen til lungerne stopper. Overvægtige mennesker, der ryger eller snorker i fare.\nFor at mindske sandsynligheden for søvnapnø anbefales det at sove på din side, ikke tage alkohol, beroligende midler og sovepiller om natten (så svælget forbliver i god form) og også holde op med at ryge og overvåge vægten.\n5. Sæsonbetinget affektiv lidelse\nOftest starter det om efteråret eller vinteren, når det regner, og dagslyset bliver kortere. Det adskiller sig fra almindelig depression ved, at det passerer med en stigning i dagslys og ikke altid kræver medicin. Hvis der opstår søvnforstyrrelser med begyndelsen af efteråret eller vinteren, er det værd at spise mere frugt og grøntsager samt gå udenfor om dagen, når solen skinner..\n6. Lavt blodtryk\nLavt blodtryk (eller hypotension) opstår, når hjertet ikke fungerer, stort blodtab, overanstrengelse eller langvarig stress. Ud over døsighed kan irritabilitet øges, angreb af hovedpine og svimmelhed samt besvimelse kan forekomme. Den bedste behandling for hypotension er forebyggelse. En sund livsstil, ordentlig ernæring og daglig rutine er vores alt.\nVi lider muligvis af depression, men ved det ikke. Et af symptomerne er konstant træthed. Jeg har ingen styrke til at gøre noget, og jeg vil konstant sove. Hvis du har mistanke om depression, bør du ikke diagnosticere dig selv, men du skal straks gå til lægen.\n8. Hormonel ubalance\nProblemer med endokrine system kan forårsage hyppige humørsvingninger og døsighed. Dette gælder især for kvinder, da deres hormonelle cyklus ændres i løbet af måneden. Døsighed kan begynde 5-6 dage efter menstruation og derefter forsvinde. En anden skjoldbruskkirtelsygdom - hypothyroidisme - forårsager en afmatning i kroppens stofskifte, hvilket fører til sløvhed og døsighed. For at stille den korrekte diagnose skal du gå til en endokrinolog og foretage en ultralyd af skjoldbruskkirtlen.\n9. Bivirkninger af stoffer\nPå enhver lægemiddelpakke er både den ønskede effekt og en liste over bivirkninger beskrevet. Og hvis nogle af dem er umulige ikke at lægge mærke til, kan døsighed gå glip af og tilskrive dets udseende til andre årsager. Dette gælder især for antidepressiva. Du bør omhyggeligt læse instruktionerne for al medicin, og hvis du pludselig får kronisk træthed, mens du tager det, skal du tale med din læge, beskrive symptomerne og bede om at ordinere et andet lægemiddel..\n10. Smitsomme sygdomme\nMed ARVI, mave- og tarminfektioner ønsker du konstant at sove, og det er normalt. En svækket krop kræver hvile - det er vigtigt ikke at overbelaste dig selv med forretning og lade dig slappe af. Virus udvikler sig hurtigere, end forskere finder måder at bekæmpe dem på, så mens forebyggelse af smitsomme sygdomme er vanskelig, og behandlingen hovedsageligt reduceres til at tage antipyretiske lægemidler.\nDet meste af tiden skyldes træthed og søvnighed ikke af en årsag, men af mange forskellige faktorer. For at undgå problemer med søvn og helbred generelt skal du regelmæssigt gennemgå en fuld lægeundersøgelse, tage tests til tiden og undgå selvmedicinering.\nDer er test for at bestemme niveauet af søvnighed. Epworth Sleepiness Scale (ESS) bruges ofte til at måle søvnighed i dagtimerne under andre forhold.\nHvad synes du? Oplever du søvnighed, og hvordan håndterer du det??\nOmgå podning af hjerneskibe\n15 populære opskrifter til at sænke kolesterol i blodet\nSvimmelhed henviser til de symptomer, der er forbundet med mange sygdomme, primært patologier i organerne i centralnervesystemet. En tilstand, hvor det omgivende rum begynder at dreje rundt om en person, og jorden forlader under fødderne, forekommer normalt, når kroppens position ændres.


Ny formand for Danske Patienter | Scleroseforeningen\nNy formand for Danske Patienter\nTidligere overborgmester og sundhedsborgmester for Københavns Kommune, Lars Engberg, er blevet valgt som ny formand for to år\nParaplyorganisationen Danske Patienter, der repræsenterer Scleroseforeningen og 13 andre foreninger med tilsammen 800.000 medlemmer, har på sit repræsentantskabsmøde valgt Lars Engberg som formand.\nLars Engberg, der afgår som direktør for Nyreforeningen om få dage, kender det danske sundhedsvæsens udfordringer både fra sin tid som direktør i Nyreforeningen og fra sin tid som politiker i Region Hovedstaden, i Københavns Kommune og som politisk chef for H:S (Hovedstadens Sygehusfællesskab).\nDanske Patienters fungerende formand Stig Hedegaard Kristensen glæder sig til samarbejdet og understreger, at Lars Engberg er den rette til at varetage opgaven:\n”Jeg har stor tillid til Lars Engbergs faglige viden på sundhedsområdet og til hans stærke engagement i forhold til patienternes vilkår. Vi har fået en formand, der evner at samarbejde og skabe bred opbakning, og det er helt nødvendigt for at få patientperspektivet højt på den politiske dagsorden”, siger han.\nIfølge Danske Patienter er der nok af opgaver at tage fat på for den nyvalgte formand: Dårlige vilkår for medicinske patienter, usammenhængende indsats for mennesker med kroniske sygdomme og manglende tilbud til patienter med psykiske lidelser er nogle af de problemer, som mange patienter oplever.\n”Det er uhyre vigtigt, at patientforeningerne står sammen, hvis vi skal fortsætte udviklingen mod et patientorienteret sundhedsvæsen. Der er indsamlet oceaner af patienterfaringer i de danske patientforeninger, og de skal bringes i spil, når politikere og ledere træffer beslutninger i sundhedsvæsenet. Jeg ser frem til at stå i spidsen for danske patienter og give mit bidrag til, at det altid er patienternes behov, der er i fokus” udtaler Lars Engberg.\nLars Engberg er valgt for 2 år og tiltræder pr. dags dato.


Essential Foods - 20% større omsætning og 9.5 % bedre konvertering\nEssential Foods Magento Webshop\nKompleks B2B og B2C webshop i 3 lande. Automatiseret ordreflow, integration til E-conomic. Lynhurtig og brugervenlig.\nEn velsmurt webshop-maskine\nVi har arbejdet med Essential Foods i over 3 år. I den periode har vi bl.a. lavet:\nAutomatisering af ordrehåndtering: Ordrer sendes automatisk til lagerets håndscannere for hurtig plukning og ordrehåndtering\nWebshop i 3 lande\nVi har også forbedret hastigheden på webshoppen, da det fra start loadede alt for langsomt (noget som hverken kunderne eller Google bryder sig om). Faktisk har vi optimeret hastigheden med over 100% ved hjælp af Magento 2, kodeoptimering og et bedre hostingmiljø.\n37% højere omsætning på 6mdr.\nEfter de første 6mdrs samarbejde med Essential Foods kunne vi konstatere, at de forbedringer vi havde lavet på sitet resulterede i:\nKonverteringsrate er steget hele 13,20%\nAntallet af transaktioner er steget med 17,51%\nEt langt samarbejde bærer frugt\nEssential Foods er et fantastisk eksempel på, hvad der kan ske med en webshop, når der opnåes et godt samarbejde kunde og bureau imellem. Vi startede med mindre projekter – og da Kunden, Christian, så vi kunne levere har vi gradvist fået mere frihed på projekterne. Hvilket vil sige, vi kan sætte ind der, hvor vi er enige om, vi mener det kan skabes mest værdi for pengene.\nVi glæder os til at bruge de næste mange år med Christian og Essential Foods og få løftet salget endnu mere for hans fantastiske brand.\nMobiloptimering tjente sig ind på en måned.\nHos os skal kunderne have mest muligt værdi for pengene. Derfor startede vi med at kigge besøgsdataen igennem, og fandt hurtigt ud af følgende:\nHalvdelen af de besøgende kom fra en Mobiltelefon eller Tablet\nHjemmesiden var ikke ikke optimeret til mobiltelefoner (responsivt design) – som følge heraf var omsætningen fra besøgende på de mobile enheder alt for lav. Halvdelen af de besøgende kom fra en Mobiltelefon eller Tablet\nI vores researchfase fandt vi også ud af en masse andet, men vi valgte ret hurtigt at informere kunden om ovenstående og få lavet en sprint, hvor vi hurtigt og effektivt afsatte ressourcer til at få det rettet hurtigst muligt. Resultaterne viste sig utroligt hurtigt og kunden havde tjent pengene, brugt på projektet, hjem på en måned.\n“Kunden havde tjent pengene, brugt på projektet, hjem på en måned.”\n“Hos os skal kunderne have mest muligt værdi for pengene.”\n“Vi er en krævende kunde, og shoppen er kompleks. Høks er en uvurderlig drivkraft bag en yty vækst på den rigtige side af 50%. De får derfor mine varmeste anbefalinger”\nChristian Degner Elsner\nStifter & Ejer ved Essential Foods


Cigdem Aslan (TR) — ALICE\nCigdem Aslan (TR)\nDen kurdiske sangerinde Çiğdem Aslan optræder for første gang i København. Med sit band dykker hun ned i et fletværk af traditioner fra alevi-sange og græsk rembetiko til kurdisk og anatolsk folkemusik. Præsenteres i samarbejde med Fanø Free Folk Festival.\nÇiğdem Aslan er født i Istanbul af kurdiske forældre og bosat i London, hvorfra hun gennem flere år har brugt sang og musik til at afdække de komplekse kulturelle mosaikker og brudflader, som man finder i Tyrkiet og Balkan. Aslan synger på adskillige sprog – bl.a. kurdisk, tyrkisk, græsk, bosnisk, bulgarsk, roma mm. – og i sine projekter har hun fortolket både klezmer, balkan-folk og et væld af tyrkiske, kurdiske og anatolske traditioner.\nAslan har ikke mindst skabt sig et navn som en af vor tids førende rembetiko-fortolkere. Rembetikoen beretter om udvandring, eksil og et liv på samfundets bund. og skildrer livet hos fattige immigranter, der rejste fra Tyrkiet til Grækenland i starten af det 20. århundrede. Med sine indlevende fortolkninger af disse immigranters historier holder Aslan også et spejl op for vor tid og dekonstruerer nationale fortællinger ved at blotlægge nutidens brogede og multikulturelle rødder.\nRembetikoen udgjorde også en central nerve på Aslans debutalbum som solo-kunstner, ‘Mortissa’ fra 2013. Et album, der øjeblikkeligt gjorde hende til en lysende stjerne på folk/roots-himlen og bl.a. blev udnævnt som årets album i magasinet Songlines. fRoots udråbte ligeledes albummet som et af årets bedste. Året efter inviterede Fanø Free Folk Festival Aslan til Sønderho, hvor hun optrådte med kvartetten Nefesh samt i duo med Tahir Palali. En duo, hvor hun dykker ned i den særlige alevi-musik, og som fik Informations Ralf Christensen til at skrive, at duoen transporterede “det tyrkiske folkeslags smerter og fornøjelser gennem tid og rum og via folkesangen til Fanø 2014.”\nOg netop sådan er det med Aslan, at hun med sin stemme kan fortælle historie og formidle sorg og glæde gennem tid og rum. Dette fik man også at mærke på det efterfølgende album, ‘A Thousand Cranes’ (2016), der atter fik kritikerroserne frem. Bl.a. skrev The Guardian: “A Thousand Cranes, a title influenced by a soulful lament about migratory birds and parting, broadens her range, and establishes her as one of the finest, most emotional singers of the region.”\nMed stolthed kan Alice og Fanø Free Folk Festival nu byde på den første københavnske koncert med Aslan, der i denne forbindelse optræder med fuldt ensemble bestående af Nikos Baimpas (kanun), Ant Romero (percussion) og Colin Somervell (kontrabas).