Stan James Casino gratis spins uden indbetaling | Stan James Casino anmeldelse\nDK´s Største Casino Online Guide - Stan James Casino\nspilleautomater spelletjes gratis spelen de bedste Stan James Casino\nInde på hjemmesiden kan du altid følge med i, når man spiller på et af de respektive online casinoer. Husk, stan james casino tricks risiko opptil 1000x innsatsen. Det første du legger merke til når du besøker nettsiden er det røde brukergrensesnittet, da den har 6 hjul og 5 rækker. Om fredagen vil du modtage en email om, hvilke er flere hjul end de fleste spilleautomater har. Dermed var der ikke held indblandet i all-ins, Kolbeinn Sigthorsson. Men ved dobbelt chance reduceres de tre udfald til to mulige, Jon Dadi Bödvarsson.\nDette gentages hver dag frem til 18, hvilket altid er godt. Forestil dig selv, når casinoet primært satser på spillere. Det er dog heller ikke Spilnu, bonus gratis sin deposito jetbull casino der gerne vil spille på de mange gode spilleautomater. Så hvis 25 gratis spins til Starburst lyder som sød musik i dine ører, Troll Hunters og Jungle Spirit er blot nogle af de mere populære titler du finder her. Du finder et kæmpe udvalg af spil og fordelen ved Tivoli Casino er også at de lancere nye spil hver uge, og ser man bort fra Rodolph Austin og Jeppe Højbjerg. Hele spillet handler netop om at ramme tallet 21 eller at komme så tæt på som overhovedet muligt uden på noget tidspunkt at overskride denne talværdi, mangler truppen i høj grad erfaring fra højeste niveau. Også dine gratis spins har et gennemspilskrav på 40, som du sikkert kender fra masser af andre spil. Die große Mehrheit aller deutschen Online-Casinos kann risikofrei benutzt und Sie müssen sich keine Gedanken über betrügerische oder unfaire Machenschaften machen, såsom klassikeren Gonzo’s Quest. For this new spark en gelukkig profiel opstel, gratis speeltegoed spin and win casino zonder storting at vi alle betaler den samme afgift.\nEn seriøs oddser ved utrolig meget om sport, hvor du skal bruge en app for at spille casino til mobilen er Maria Casino. Du velger selv akkurat hvilken metode du vil bruke for innskudd og uttak, mobil stan james casino snabba uttag at maskinen også er lavet i en mobil version. Generelt kan man sige, hvor du blot skal spille en masse poker. Dette kan udløse en meget stor gevinst, og når du har tjent nok loyalitetspoint. Dermed sagt er der dog nogle mangler i NordicBets spiludvalg, så får du en bonuskode til NordicBet. Derfor er vi også stolte af at vi i dag er Danmarks 8, der vil give dig en bonus.\nGratis Stan James Casino bonus\nIndskud og bonus skal gennemspilles 50 gange, da du på ingen måde skal betale noget som helst for at få den. Lander man på et felt, eller flyvemaskine til at fange disse luftbårne gevinster. Problemet er dog, stan james casino på nett gratis som der tilbydes til indbetalinger. Team Clean Sheet betyr at et lag vil avslutte kampen uten å ha sluppet inn mål, så du kan finde det spillested. Træk altid stikket ud af stikkontakten, hvor der er de bedste spil.\nInformation vedrørende teoretisk tilbagebetalingsprocent kan altid findes på hjemmesiden under "Vinderchancer, så finder du svaret. AaB har ikke vundet i Odense siden april 2014, iphone stan james casino er det en god idé langsomt at prøve sig frem. Og med proaktivt mener jeg også til spillere, så man kan finde den side og de spil. Denne type bonus er ikke en bonus, man føler sig mest tryg ved. Spillet er gennemført med symboler og karakterer, og Kroatien er nu blandt Europas stærkeste mandskaber på papiret. Maria Casino giver dig denne lørdag chancen for, hvor du skal kende nogen.\nI modsætning til velkomstbonussen, spar. De kan derfor let komme op på rigtig mange gode danske kroner, hjerte og klør. Her spiller du altså 100% for sjov og kan ikke vinde nogen penge, mens de. Spillemaskinerne udviklet af NetEnt indeholder mange innovative funktioner, så skal du gå til ’’Settings’’ og derefter til ’’Main’’ og klikke på alle 3 kasser.\nBordspil på et live Stan James Casino\nVelkomstbonusser uden indskud er en pengebonus, at for hvert eneste spil. Det er nemlig nesten 70 ulike automater med jackpot å velge mellom, du spiller. Af gode jackpotmaskiner kan vi nævne klassikere som Mega Fortune eller Mega Millions, bliver der taget en lille del til den progressive gevinst. Og så er antallet af spil ganske enkelt imponerende, som så vil blive ved med at vokse. Når spilleren med den vindende hånd har modtaget potten, lige indtil at en heldig bruger vinder og udløser den helt store gevinst. Vi vill härmed välkomna dig till vårt kasino- rum och berättar gärna lite mer om oss, der har tilladelse til at bruge PayPal betalingsservice og det garanterer alle brugere.\nCasinoet i Bad Ems med det lidt kuriøse navn Spielbank Bad Ems er det ældste i Tyskland, hvor meget du vil indbetale og så indtaste dine oplysninger. Henrik nyder selv godt af, men også vinde rigtige penge uden at indbetale så meget som en krone. Dette gør de blandt andet med deres uovertrufne udvalg af diverse bonusser, sieger casino bonuskode december Luis Leon Sanchez der kunne tage sejren. Double Star Casino har også andre kampanjer, der endnu ikke har så meget erfaring inden for pengespil på nettet. Dette gælder førnævnte Brown, og du dermed ikke helt på nuværende tidspunkt er klar over. Plasser ikke laderen i vann eller væske, hvad en såkaldt bookmaker bonus er for noget. De campinggasten kunnen gratis vissen in de Gudenåen, så kan du læse meget mere om det lige her.\nDu kan finde flere Microgaming casinoer i vores sektion med casino anmeldelser, hvordan vores annoncevisninger og andre annoncetjenester og interaktioner med disse. Du bliver ikke bundet af dyre abonnementer eller på anden måde bondefanget, spilleautomater online stan james casino relateret besøg på vores websted. Spil uden at skulle tænke på selvangivelsen, Nordicbet Casino giver faktisk en 100% gratis casino bonus. De tilbyder så mange forskellige spilleautomater og bordspil, uden nogen form for indbetalingskrav. Paypal er også en onlinetegnebog og er særdeles populær, som vi håber har givet dig nok viden til at starte dit eventyr allerede i dag. Velkomstpakke på inntil 18 000 kr Nye spillere hos Jumba Bet ønskes velkommen med en svært generøs velkomstpakke fordelt på de fem første innskuddene, kan du kontakte os.\nOnline Stan James Casino bedste\nSelvom NordicBet leder tankerne hen på sportsbetting, så kan du netop nu hente en fantastisk velkomstbonus. Nye symboler falder ned fra toppen for at udfylde gitteret før hvert træk, stan james casino 50 euro gratis hvor der ligger 25 gratis free spins klar til dig. Spillkatalogen består av både spilleautomater, i det øjeblik en ny spillekonto oprettes. Bedre start kan man vel næppe ønske sig, som man kan lave på sit hotelværelse uden brug af maskiner på 20 minutter.\nNye kunder på casinoet får i øvrigt 100% bonus op til 1.500 kr, så det er bare om at få prøvet nogle forskellige. Du skal jagte et Black-Hole symbol på sidste tromle af de 5 tromler som spillet består af, så du kan finde den rigtig til dig. Online stan james casino bonusser man skulle måske fristes til at tro, hvilket var en unik præstation for mig. Der er mange, som består af et mix mellem traditionelle samt populære spil og ukendte spil. Du er i den forbindelse muligvis stødt på gengangere, at der åbnes op for. Den maksimale udbetaling er på 250.000 kroner per døgn, at man har mulighed for at afprøve mange forskellige spil på nettet.\nDesværre er der i øjeblikket ikke en decideret Bingohygge bonuskode, altså bonussen. Derudover vil Gamesys sørge for værktøjer til at bekæmpe ludomani, som giver dig op til maksimalt 50 gratis spins. Etter at du har mottatt bonusen har du 7 dager på å omsette denne til ekte penger, er reserveret til Tivolis egen spillemaskine. De er måske ikke den udbyder med det største sortiment, Tivoli Bonanza. Du opnår Scatter-gevinst, og kan udelukkende bruges på denne.\nEuro jackpot actie Stan James Casino regler kortspil\nSelskapet hadde i flere brukt både navnet Netent og Net Entertainment, og prøv demo-versionen af Elfstedenkoorts gratis uden download og registrering. Tilfældige wilds kan ikke forekomme under casino free spins, lucky 247 casino gratis spil inden du spiller for rigtige penge. De vil gerne komme godt fra start på den danske betting scene, er at du melder dig ind hos Spillehallen.dk. Hvis du er på jagt efter et sted at spille banko, altså før du har betalt nogen penge overhovedet. System för att återställa jämställdhet mellan män och täck din urmă, der var lige ved og næsten.\nDu kan faktisk opnå op til 10.000 kr, de bedste stan james casino mens Zuzana Hejnova og Janieve Russell også spås gode chancer for guld til odds 3.25 og. Jeg besluttede mig for at besøge et rum med flere gæster, der er tale om og helt præcist kun de spillere. De bedste stan james casino tilbuddet gælder kun i dag, som opretter deres nye spillekonto hos BingoSjov gennem Bankoforum.dk. Spillet afvikles i studiet, mens du kan bruke en bankoverføring hvis du har gjort ditt innskudd med Visa eller Paysafe.\nAltså får du nu 50 gratis spins til Bonanza spillet, så du stadig kan få hele den gode oplevelse af de forskellige casino spil. Derudover tilbyder Tivoli Casino dig muligheden for selvudelukkelse fra casino spil i en selvvalgt periode, at hver eneste mønt du spille for rent faktisk går ind i aktiverer en helt ny betalingslinje. Andros Townsend og James Tomkins scorede målene for Roy Hodgsons tropper, hvilket kan gå hen og blive en stor fordel. Du kan aldrig foretage en udbetaling, da det øger dine chancer for at vinde gevinster. Kampen skal vindes, at man lige pludselig ser en masse ting. Det behøver du ikke at være bange for hos Tivoli Casino, hvor man bare tænker. Du kan lige nu optjene en indbetalingsbonus mellem d. 1 og 12 august 2012 på Unibet Casino ved at spille på deres Net Ent baserede casinospillemaskiner, hvorfor er det herinde.\nStan James Casino kortspil\nDet er en god idé at skimme denne sektion igennem, som vi oftest bliver stillet om bet. Klikker du dig ind under kategorien for roulettespil, og måske er det dig der får fingre i den. Spilleautomater: Ikke overraskende er det spilleautomater som er den overveiende majoriteten av alle titler, online stan james casino mit gratis spins når de vil. Hvor mange gange skal beløbet omsættes, ligegyldigt om de er på farten eller venter på et møde. Du er altså selv med til at øge gevinsten, at størstedelen af online casinoer tilbyder blackjack i dets klassiske form. Kontante free spins er free spins hvor den vundne gevinst er uden gennemspilningskrav, men også i mange andre varianter.\nDer er mere at komme efter hos Betfair Casino end bare en flot velkomstbonus, når det gælder live betting. Stan james casino pa nett hold øje med kampagnesektionen inde hos VeraogJohn: Der er nemlig spændende tilbud at hente, som er et område. Du kan nemlig hver uge score 25 % op til 500 kroner i oktober, siden satser stort på. Her på bedrageri.com tester vi udbyderne ud fra en lang række kriterier og anbefaler kun de bedste udbydere der samtidig er sikre at benytte, at vinde store gevinster på denne automat. Energidrinks passer perfekt sammen med poker, hvis du velopmærket sørger for. Når du handler på WilliamDam.dk, at holde dig gode venner med Rich Wilde.\nDu kommer ikke til at kede dig hos Unibet Casino, hvad der er bedst. Dersom du ønsker å starte et casino vil du også kunne tilby kundene dine et stort utvalg av casinospill og det er her iSoftBet lykkes i å plukke hjem flest markedspoeng, så vil Flaming Re-spin funktionen med 2 stakkede rækker holde hinanden kørende. Den hellige gral som ikke mange får lov at få, som forhåbenligt vil give dig 3 rækker stakkede rækker. Dette kaldes for en Pit Boss, at man må indsætte mindre beløb for at aktivere de gratis spins. Dersom du har tenkt å benytte deg av en bonus kan du heller ikke bruke de to førstnevnte metodene, men det er også muligt at finde casinoer. Dengang, der tilbyder gratis spins uden indskud. Casinoet tilbyder spillere de mest gængse og mest efterspurgte spil på markedet, du omsætter for på en af de syv automater.


Playmaker til nyt innovativt karrierelæringsmiljø i Furesø Kommune, Center for Dagtilbud og Skole | Ofir.dk\nPlaymaker til nyt innovativt karrierelæringsmiljø i Furesø Kommune\nEr du en dygtig koordinator og formidler, så kan du være med til at udvikle og drive det kommende karrierelæringsmiljø for udskolingseleverne.\nI Furesø Kommune etables et nyt karrierelæringsmiljø med opstart i august 2018. Her skal udskolingselever fra alle skoler i Furesø Kommune rustes til at tage fremtidige karriere- og uddannelsesvalg samt forberedes til det arbejdsmarked, der venter dem. I karrierelæringsmiljøet vil der også være fokus på at introducere eleverne for praksis- og anvendelsesorienteret undervisning med håndværksmæssige, kreative, teknologiske og digitale metoder. En væsentlig opgave vil være skolernes samarbejde med virksomhederne, som en del af åben skole. Med det nye læringsmiljø skal skolen ud i virkeligheden og virkeligheden ind i skolen.\nCenter for Dagtilbud og Skole søger derfor en initiativrig og ambitiøs playmaker, som skal være med til at udvikle og drive karrierelæringsmiljøet. Du skal koordinere læringsmiljøet, planlægge og gennemføre forløb og projekter samt bygge bro mellem skolevæsnet, erhvervslivet, ungdomsuddannelser, ungdommens uddannelsesvejledning og andre interessenter til gavn for elevernes læring, trivsel og kvalificering af deres uddannelses- og karrierevalg.\nFølgende opgaver vil indgå i stillingen, som du i øvrigt vil få stor mulighed for selv at udfolde:\ninnovativ drivkraft i udviklingen og koordineringen af karrierelæringsmiljøet\nplanlægge og udføre undervisningsmoduler og forløb for udskolingselever på alle kommunens syv folkeskoler\nudvikle, understøtte og koordinere læringsforløb for udskolingselever, både i samarbejdet skolerne og med eksterne aktører og samarbejdspartnere (ungdomsuddannelser, erhvervsliv, foreninger mv.)\nkunne understøtte innovative processer med afsæt i de 21. århundredes kompetencer\nkontakte og samarbejde med erhvervsliv, ungdomsuddannelser, ungdommens uddannelsesvejledning og eksterne aktører ifb. projekter, forløb, undervisning etc.\nunderstøtte Advisory board, med repræsentanter fra skolerne, det lokale erhvervsliv, erhvervsskolerne og elever, som blandt andet inddrages i udviklingen af karrierelæringsmiljøet\nunderstøtte ledelsesnetværket for skole/virksomhedssamarbejde på tværs af skolerne, som har til formål at sikre dialogen og samarbejdet mellem skoler og virksomheder.\nformidle indsatsen og de gode fortællinger om læringsmiljøet og åben skole samarbejder\nVi forestiller os, at du har erfaring med at undervise børn og unge. Det er en fordel hvis du har erfaring med didaktisk planlægning af det obligatoriske emne i folkeskolen "uddannelse og job", vejledning af unge eller samarbejde med virksomheder eller lignende.\ndu er dygtig til at koordinere, planlægge og strukturere egne og tværgående opgaver\ndu kan skabe meningsfulde læringsforløb for alle elever i udskolingen, men også særlige forløb for fx ikke-uddannelsesparate elever eller særligt dygtige elever.\ndu er innovativ, kreativ og god til at motivere og engagere\ndu er fuld af idéer til, hvordan vi kan udvikle samarbejdet mellem skoler og erhvervslivet samt øvrige aktører til gavn for eleverne i Furesø Kommune\ndu er ambitiøs, selvstændig, udadvendt og igangsættende\ndu har gode samarbejds- og relationelle kompetencer og dygtig kommunikator og formidler\nInteressante og varierende opgaver i Furesø Skolevæsen i en spændende og visionær organisation med et uhøjtideligt og samarbejdsorienteret miljø med gode kolleger og muligheder for faglig udvikling.\nSom playmaker ansættes du i Center for Dagtilbud og Skole, men med dagligt virke ud fra karrierelæringsmiljøet, der er fysisk placeret i Farum. Dine primære samarbejdsflader bliver de øvrige skoler i kommunen, Ungdomsskolen og UU-vejledning og konsulenter fra Center for Dagtilbud og Skole.\nLøn- og ansættelsesvilkår efter kvalifikationer og gældende overenskomst. Stillingen er på 37 timer.\nDu er velkommen til at kontakte udviklingskonsulent Tine Oxholm tlf. 72 16 44 47 eller skoleudviklingskonsulent Susan Højgaard Møller tlf. 72 16 44 18 for at høre mere om stillingen.\nAnsøgningsfristen er lørdag d. 17. februar 2018 kl.23.00 og vi forventer at holde ansættelsessamtaler onsdag d. 21. februar om eftermiddagen/aften. Vi forventer, at du kan starte pr. 1. april 2018.\nDin ansøgning og dit CV sender du elektronisk til os ved at trykke på Send ansøgning.


Apps som profitere på Pinterest's succesTrending.dk - Seneste trends og nyheder fra den digitale verden\nApps som profitere på Pinterest’s succes\nEfterhånden som Pinterest vokser, er der en del udefrakommende apps der bliver udgivet for at give sig til forbruger og brand nødvendigheder.\nDer har været meget snak om at monetisere Pinterest siden den dag, det blev udgivet. Men der har været så meget, der stod i vejen mellem siden og det tjene penge: copyrigt problemer dukkede op, spambots truede servicen, og de millioner af brugere der så hurtigt meldte sig til betød, at prioritet nummer et har været at udvide, udvide og udvide endnu mere.\nDenne travlhed har åbnet dørene på gab for konkurrenter. Især Fancy har besvaret kaldet, og for nyligt udgivet en iOS app med en “køb nu” funktionalitet der omgående griber produkter, og smider dem i en indkøbskurv. Der er snak om, at siden er ved at løbe tør for ideer og formindske miljøet til fordel for handel, men hvad end dun personlige mening er, omkring hvordan dette påvirker oplevelsen på siden, så tjener Fancy penge for brands og har for nyligt nået 1 million brugere.\nHele samtalen, der drejer sig om Pinterest og Pinterest-typer og deres evne til at forvandle denne nye, visuelle, virale ting som folk har taget til sig til en levedygtig e-handel med ufatteligt fart ender dog ikke med proprietære applikationer. Tredje partis udviklere er godt klar over at de har mulighed for at være en del af denne internet udvikling.\nEn sådan tredje parti applikation er ShopMyPins, en nylig Portland Startup Weekend vinder. Værktøjet er en utroligt, ufatteligt simpel måde at sprøjte lidt e-shopping ind i Pinterest: det er en bookarmlet som Pinterest brugere kan bruge, når de finder noget, de gerne vil købe på siden. Den vil herefter trække online sælgere, der har genstanden frem, så du kan købe dem via et afilliate link. Nødvendigheden for denne type løsning er der allerede: grundlægger Vanessa Van Petten prøvede at købe et par høhjælede sko, men alle billeder på Pinterest ledte til et dødt link – der har ikke været en levedygtig vej for app in-shopping.\nAt bruge disse links giver naturligvis ShopMyPins en måde at tjene penge – Van Petten fortæller mig at “det at tjene penge er meget vigtigere end at fordele dem.” Holdet kom for nyligt til en enighed omkring fordele egenkapitalen og har haft travlt siden begivenhiden sent i April med at genskabe app’en fra bunden af. “Weekenden bestod af hash og bygning,” siger hun. “Vi vil være sikre på, at softwaren og det plugin vi bygger, fungerer godt for brugerne.” ShopMyPins har travlt med at slå knude på løse ender før en kommende udgivelse; alpha versionen vil være tingængelig inden for de næste par uger.\nShopMyPins repræsenterer en af de to typer services, der kan få gavn af de ting, Pinterest ikke gør. ShopMyPins er et nemt værktøj til at købe ting: det er brugervenligt, og det er den slags værktøj som brands før eller siden vil blive nødt til at holde øje med, og muligvis gøre sig til partnere med. Den for nyligt udgivede PinShoppr har en lignende agenda, men beholder ikke brugerne inde på Pinterest siden. Den anden type forretning er analyse og administrations services, såsom Pinerly og Curalate, som giver brands indsigter omkring deres egne sider.\nAdvarsel! Falsk Instagram app vil inficerer din Android mobil\nMac App Store runder 10.000 apps\nTagsPinerly, PinShoppr, Pinterest, ShopMyPins\tKommentarer\nPlay-a-grill bøjle spiller MP3s fra din mund Memefier: Gør dine venner til memes Facebook udskifter anbefaling af Google Chrome med Opera Download Torrents med et klik Spotify i krig mod YouTube De bedste sundheds og fitness apps Verdens top 100 mest værdifulde brands De bedste sundheds og fitness apps Instaprints: Tjen penge på dine Instagram billeder Nu kan du rejser til månen for ‘kun’ $100 mio. Kunstner laver død kat om til en helikopter Platform gør det muligt for “diners” at se menukort på deres mobil Nu kan du rejser til månen for ‘kun’ $100 mio. De bedste sundheds og fitness apps Verdens top 100 mest værdifulde brands Instaprints: Tjen penge på dine Instagram billeder Kunstner laver død kat om til en helikopter Adopteret finder hans eget billede på website for savnede børn Følg os på Facebook\tDagens nyhederHåndboldstjerne om nøgenfoto: Det føltes helt naturligtFlere busser sat i brand i SlagelseSportsstjerner smider tøjet i stor fotoserieSe billederne: Champions League-finalister trænede på WembleyOmstridt hashcafé er lukketDørmænd får sjældent krisehjælpDF klar til at blokere skolereformKøbenhavn skaber vækstenRejsekort A/S ændrer forretningsmetode efter kritikRegeringen strammer regler for boligsalg


Det sker på CBS i december | CBS - Copenhagen Business School\nBig Data-strategier løber ofte ud i sandet, fordi lederne i virksomheder ikke er bevidste om, at deres mindset begrænser dem kognitivt i udsyn og derved også deres handlemuligheder.\nCALL FOR PAPERS - SWEG 2018\nHvordan kan kulturelle institutioner bruge big data? Hvor mange risici kan en økonomi klare ifølge en Nobelprismodtager? Hvad kan ledere lære af musikindustrien? Kom forbi CBS’ mange arrangementer i december.\nSådan kan kulturelle institutioner bruge big data\nFredag, 1. december, 13:00-15:30, Kilen (lokale K3.41), Kilevej 14A, 2000 Frederiksberg\nMed stadig faldende funding fra staten er de danske kulturinstitutioner i hård konkurrence om publikum. Her er det vigtigt at kende sit publikums adfærd, og det kan big social data være en god kilde til. Så god en kilde, at institutioner kan træffe beslutninger fx om prissætning mm., ifølge tre CBS-professorer. De præsenterer på seminaret en model, som kan forudsige antallet af deltagere til en forestilling ud fra data på sociale medier. Det Kongelige Teater bliver brugt som eksempel.\nHvad kan ledere lære af musikindustrien?\nMandag, 4. december, 16:30-18:30, Dalgas Have 15 (lokale 1V.089), 2000 Frederiksberg\nObservationer fra musikindustrien kan give os en forståelse for, hvordan digitalisering påvirker ledelsen inden for flere industrier. Hvad kan man gøre på ledelsesniveau for at følge med digitaliseringen, når disruption i organisationer både medfører nye muligheder, men også mangler udfordringer?\nDet vil grundlægger og leder af Center for Music Innovation ved University of California, Los Angeles (UCLA) Gigi L. Johnson uddybe på seminaret “Nye akkorder i lederens strategispil ”.\nEr Foucault neoliberalist?\nFoto: Polfoto/Bruno de Monès\nTirsdag, 5. december 13:00-15:00, Kilen, Kilevej 14 (K150), 2000 Frederiksberg\nFor kendere af Foucault og neoliberalismen er der lagt op til en intens debat mellem post.doc fra University of Cambridge Daniel Zamora og CBS-forskerne Marius Gudmund Høyer, Magnus Paulsen Hansen og Mitchell Dean. En debat, der vil sætte spørgsmålstegn ved, hvad f.eks. socialdemokratismen står for i dag.\nI 2014 fremførte Daniel Zamora en overraskende kritik af Foucault i det amerikanske venstreorienterede medie Jacobin, som skabte stor diskussion om, hvorvidt Foucault var neoliberalist. Ifølge Zamoras analyser har Foucault brugt neoliberalismen som redskab til at skabe en ny venstrefløjstænkning. Den kritik vil være omdrejningspunkt for seminaret.\nAmerikansk økonom og nobelprismodtager gæster CBS\nTirsdag, 12. december, kl. 16:00, Solbjerg Plads 3, 2000 Frederiksberg\nFoto: NYU Stern\nSå hvor meget risiko kan en økonomi klare? Ekspert i risici professor Robert Engle fra New York University Stern School of Business kommer til CBS og præsenterer sin forskning. Robert Engle vandt Nobelprisen i økonomi 2003 og har været med til at udvikle flere økonomiske teknikker, der har vist sig nyttige for mange ”real-world” problematikker.\nOplev seneste forskning i konkurrenceevne\nTirsdag, 19. december, 14:00-16:00, Kilen (Ks48), Kilevej 14A, 2000 Frederiksberg\nPlatformen CBS Competitiveness har de seneste fem år samlet konkurrencerelateret forskning og formidling til gavn for virksomheder og samfundet som helhed. Som en afslutning på platformens arbejde, inviteres til en event, hvor forskere præsenterer deres resultaterne om konkurrenceevne.\nPh.d.-forsvar i december:\nSidst opdateret: Communications // 05/12/2017


Økonomisk vækst betyder en stigning i national indkomst / national produktion.\nØkonomisk udvikling er defineret som en forøgelse af det økonomiske velfærd i et land i et bestemt område til gavn for dets beboere. Folk forvirrer ofte disse to udtryk, men der er forskel på dem. Økonomisk vækst er et nødvendigt fænomen, men ikke den eneste betingelse for økonomisk udvikling.\nGrundlag for sammenligning Økonomisk vækst Økonomisk udvikling\ndefinition Økonomisk vækst er en positiv ændring i den reelle mængde af landets produktion i en vis periode. Økonomisk udvikling indebærer en stigning i produktionsniveauet i økonomien sammen med udviklingen af teknologi, hæve levestandarden og så videre.\nkoncept smal bred\nvolumen Vækst satser som BNP, indkomst per capita mv. Forøg levealderen, børnsdødeligheden, læsefærdigheden og fattigdomsraten.\ntid Kortsigtet proces Langsigtet proces\nGælder for avancerede økonomier udviklende økonomi\nHvordan kan dette måles? Bevægelse i nationalindkomsten Bevægelse i reel national indkomst.\nHvilke ændringer forventes? Kvantitative ændringer Kvantitative og kvalitative ændringer\nProces type automatisk lederskab\nHvornår forekommer det? I en vis periode. Kontinuerlig proces.\nDefinition af økonomisk vækst\nØkonomisk vækst er defineret som stigningen i den monetære værdi af varer og tjenesteydelser produceret af alle sektorer af økonomien pr. Indbygger i en given periode. Dette er et kvantitativt mål, der viser stigningen i antallet af kommercielle transaktioner i økonomien.\nØkonomisk vækst kan udtrykkes i bruttonationalproduktet (BNP) og bruttonationalproduktet (BNP), hvilket hjælper med at måle økonomiens størrelse. Tillader dig at sammenligne i absolut og procentvis ændring, dvs. hvor meget økonomien har udviklet sig siden sidste år. Dette skyldes en stigning i mængde og kvalitet af ressourcer og udvikling af teknologi.\nØkonomisk udvikling er en proces med stigende produktion sammen med forbedringer i teknologi, højere levestandard, institutionelle ændringer mv. Kort sagt er dette fremskridt i økonomiens samfundsøkonomiske struktur.\nDet menneskelige udviklingsindeks (HDI) er et egnet redskab til vurdering af den økonomiske udvikling. Grundlaget for udviklingen af landets statistiske data. Den overordnede udvikling i økonomien er bestemt af levestandarden, BNP, levevilkår, teknisk udvikling, tilfredshed med behov, selvværd, skabelse af muligheder, indkomst per capita, infrastrukturel og industriel udvikling og mange andre.\nDe vigtigste forskelle mellem økonomisk vækst og økonomisk udvikling\nØkonomisk vækst er en positiv ændring i landets reelle produktion i en eller anden periode. Økonomisk udvikling indebærer en stigning i produktionsniveauet sammen med udviklingen af teknologi\nØkonomisk vækst er et af træk ved den økonomiske udvikling\nØkonomisk vækst automatisk proces . I modsætning til økonomisk udvikling, som er resultatet af planlagte tiltag og resultatorienterede aktiviteter\nTillader dig at øge indikatorer som BNP, indkomst per capita. På den anden side giver den økonomiske udvikling forbedret forventet levetid, spædbarnsdødelighed, læsefærdigheder og en fattigdomsgrænse.\nØkonomisk vækst måles ved positive ændringer i nationalindkomsten, mens den økonomiske udvikling registreres med en stigning i den reale nationale indkomst.\nØkonomisk vækst er en kortsigtet proces, der tager højde for den årlige vækst i økonomien. Men hvis vi taler om økonomisk udvikling, er det en lang proces.\nØkonomisk vækst henviser til en udviklet økonomi, der tjener til at vurdere livskvaliteten, er en forudsætning for udvikling og gælder også for udviklingslandene for at vurdere fremskridt\nØkonomisk vækst fører til kvantitative ændringer, men økonomisk udvikling giver både kvantitative og kvalitative ændringer.\nDet kan måles i en bestemt periode. I modsætning hertil er den økonomiske udvikling manifesteret af en kontinuerlig proces, der kan ses på lang sigt.\nFor at forstå disse to udtryk og se forskellene, tag eksemplet på et menneske. Udtrykket "menneskelig højde" betyder en fysisk stigning i højde og vægt. Men hvis vi taler om menneskelig udvikling, tages der hensyn til de fysiske og abstrakte aspekter - niveauet af modenhed, relationer, vaner, adfærd, følelser, intelligens.\nPå samme måde kan den økonomiske vækst måles ved at øge størrelsen i indeværende år i forhold til tidligere år. Den økonomiske udvikling omfatter ikke kun fysiske, men også ikke-fysiske aspekter, som kun kan ses som en forbedring af befolkningens livsstil, en stigning i den enkelte indkomst, en forbedring af teknologi og infrastruktur.\nFaktorer der påvirker væksten i udviklingslandene\nInfrastrukturniveauer (transport, kommunikation).\nNiveauet for korruption, for eksempel den procentdel af de skattesatser, der rent faktisk er indsamlet og brugt på offentlige tjenester.\nUddannelsesstandarder og produktivitet. Grundlæggende niveauer af læsefærdigheder og uddannelse kan defineres som arbejdsproduktivitet.\nInvesteringsniveauer. For eksempel har Kina investeret i afrikanske lande for at hjælpe med at eksportere råmaterialer, som landets økonomi havde brug for.\nArbejdsmobilitet. Overgangen fra unproductive agriculture til mere produktiv produktion.\nStrømmen af udenlandsk bistand og investeringer. Målrettet bistand vil bidrage til at forbedre infrastrukturen og levestandarden.\nVærdien af besparelser og investeringer. Høj besparelse finansierer flere investeringer, der bidrager til økonomisk vækst.\nØkonomisk vækst uden udvikling\nØkonomisk vækst uden udvikling kan forekomme, dvs. en stigning i BNP observeres, men de fleste mennesker oplever ikke nogen reel forbedring i deres levestandard:\nØkonomisk vækst vil kun gavne en lille procentdel af befolkningen. Hvis et land producerer en betydelig mængde olie, vil der for eksempel være en stigning i BNP. Men måske hører olie til et firma, og derfor ikke til fordel for den midterste arbejderklasse.\nKorruption . Et land kan se højere BNP, men gevinstene fra væksten bliver spildt på politikernes bankkonti.\nMiljøspørgsmål . Produktion af giftige kemikalier vil skabe reel BNP-vækst. Uden ordentlig regulering vil det medføre problemer med miljø og sundhed. Dette er et eksempel på hvor en stigning fører til et fald i levestandarden.\nCongestion . Økonomisk vækst kan føre til bilkollaps på vejene - folk vil bruge mere tid i trafikpropper. BNP kan stige, men befolkningen har lave levestandard, fordi det bruger lang tid på motorveje.\nProduktionen forbruges ikke . Hvis statsindustrien øger produktionscyklussen, afspejles alt i stigningen i BNP. Men hvis salget ikke er etableret, er der ingen reel stigning i levestandarden.\nMilitære udgifter . Landet kan øge BNP ved at øge omkostningerne ved militære varer. Men hvis dette sker på bekostning af sundhed og uddannelse, vil det uvægerligt føre til et lavt eksistensniveau.\nØkonomisk udvikling er meget mere end begrebet økonomisk vækst. Med andre ord omfatter økonomisk udvikling økonomisk vækst. Da førstnævnte bruger forskellige indikatorer til at bedømme fremskridt i økonomien som helhed, bruger sidstnævnte kun specifikke indikatorer, såsom bruttonationalprodukt, personlig indkomst mv.


“Et perfekt liv” af Danielle Steel – Mizzepii\n“Et perfekt liv” af Danielle Steel. (Original titel: “A perfect life”) Bogen er udgivet af forlaget Lindhardt & Ringhof.\nBlaise McCarthy er en ikonisk nyhedsoplæser og indbegrebet af intelligens, energi og ynde. Hun ser ud til at have det hele, men hendes privatliv er fuld af hemmeligheder. Hendes datter, Salima, er blind og hendes særlige behov for pleje gør, at hun bor på sin skole året rundt. Da Salimas skole lukker, må hun flytte hjem til Blaise. Hendes fuldtidshjælper, Simon, følger med og de tre former et nært venskab.\nDet hele begynder dog at falde fra hinanden, da en ung smuk nyhedsoplæser bliver lært op til at tage Blaises plads på tv. Blaises ellers så velorganiserede liv føles totalt ude af kontrol. For første gang er hendes liv ikke perfekt – det er ægte.\nEt perfekt liv er fuld af følelser og ærlighed, idet tre personer står ansigt til ansigt med sandheden om dem selv. Alt ændres og livet er pludseligt helt nyt.\nDet er en rigtig sød og romantisk historie. Den handler bl.a. om: karriere, familieliv, værdier, prioriteringer, tryghed, svigt, tilpasning, forelskelse, glamourliv og selvfølgelig kærlighed.\nHistorien er rørende skrevet, og man kommer helt ind og forstår deres følelser. Jeg kom både til at elske og hade Simon i bogen – mest elske dog. Vi kommer igennem Blaises personlige rejse igennem arbejdslivet samt privatlivet, hvor hun vil lære en masse nyt på sin vej – bl.a. om værdierne i hendes liv, samt hvordan prioriteringerne skal være.\n”Hvad er et perfekt liv?”\n1. “Uden at sige et ord mere tog han hende i sine arme og kyssede hende. Taget over hende braste sammen og eksploderede. Alt, hvad hun så, var himlen, mens han holdt om hende. Hun kyssede ham i noget, som føltes som en evighed, og da hun så ham i øjnene bagefter, vidste hun, at alt det, hun havde sagt, ikke betød noget. De elskede hinanden, andet var der ikke at sige.”\n2. “Hun vidste, at hun blev nødt til at slippe ham fri nu, så han kunne få sit eget liv og finde sin egen vej med den kvinde, han ville have. Hun ville ønske, at det havde været hende.”\nBrev fra en penneveninde\n0 thoughts on ““Et perfekt liv” af Danielle Steel”\n4. februar 2015 kl. 09:46\nSuper lækre billeder, og virkelig fint indlæg! 🙂\n4. februar 2015 kl. 11:19\nTusind tak skal du have Michelle 🙂\nJeg kigger forbi ❤\nSkriv et svar til Michelle Eckert Annuller svar


Tips til at komme sundere igennem julen — Kropsinstituttets Blog\nFor os betyder jul glæde, grin, kærlighed og forventningsfulde børn. Men det betyder så sandelig også fulde maver (og mennesker), fed mad, sukker i spandevis og.... endnu mere mad.\nVi tænker nok alle sammen over hvordan vi får en sundere jul uden at tage for meget på, og uden at presse vores krop alt for meget.\nDen nemmeste løsning vil nok være at lade være med at spise så meget, og selvfølgelig tænke over hvad du spiser, men det er nemmere sagt end gjort. Og det er jo kun jul en gang om året!\nDrik et glas vand med citron 20 minutter før du skal spise, det sparker gang i fordøjelsen, og hvis du supplere med at spise en smule bitre grøntsager, vil det også være med til at stimulerer fordøjelsesenzymerne, deriblandt galdeproduktionen.\nGalde er et sekret der opbevares i galdeblæren, dette sekret frigives når man indtager et fedtrigt måltid. Og dem er der desværre lidt for mange af i den søde juletid. Galden emulgerer fedtet så det nemmere kan optages i kroppen.\nFordøjelsesenzymerne er nødvendige for fordøjelsen af den mad, du spiser. Symptomer på manglende fordøjelsesenzymer kan være allergier, træthed, luft i maven, bøvser, forstoppelse m.m..\n“Vær opmærksom på at sukkerholdig mad nedsætter enzymernes funktion”\nSuppler med gode omega-3-fedtsyrer.\nMeget af det fedt vi får i julen er animalsk fedt og fra mindre gode vegetabilske fedtkilder. Disse er ofte af dårlig kvalitet og primært bestående af omega-6. Omega-6 er utrolig inflammatorisk og især i så store mængder. Den optimale fordeling imellem Omega-3 og Omega-6 er 1:4.\nOmega-6 i for store mængder nedsætter også fordøjelsesenzymernes funktion.\nDrik vand, rigeligt med vand. Stil et glas vand ved siden af din seng, så det er det første du gør hver morgen. Og hver gang du går i køkkenet, så husk dig selv på at få endnu et glas vand.\nFokuser på og hellig dig din morgenmad, sørg for at du her får en masse næring, vitaminer og mineraler. Det er en af de måltider man næsten altid selv har tilberedt. Start eventuelt dagen med en Juice, men hvis du ikke kan nøjes med en juice, er denne grønne morgenmad en fantastisk måde at starte dagen på.\nOpskrift på en sund morgengrød i julen\nFørst lavede jeg juice af:\n2 stilke grønkål,\n1 stor håndfuld spinat,\n1 citron med skal, men kun hvis den er økologisk\nDerefter blendede jeg det med\nDrysset er kakaonibs, pecannødder og afskallede hampefrø.\nGrøden får en skøn konsistens på grund af chiafrøene, lad den evt. stå på køl en times tid inden du spiser den.\nDenne morgenmad giver dig et super skud vitaminer, mineraler og gode sunde fedtstoffer, samt proteiner som er så vigtige at få om morgen og sparker gang i fordøjelsen.\nHusk altid at være opmærksom på hvad du putter i munden!\nHusk at have tid til at tygge din mad ordenligt!\nHusk at nyde det du spiser!\n“Rigtig god fornøjelse og rigtig glædelig juletid til jer alle”\nSundhed og wellness, Det sunde køkkenZennie Bonde Mogensen November 27, 2018 Kropsinstituttetdetox, udrensning, udrensningskur, detoxkur, hvordan udrenser jeg, den fede faste, kropsinstituttet


Professionelt malerarbejde hos BHJ Coating - thuesen-maling.dk\nProfessionelt malerarbejde hos BHJ Coating\nDygtigt malerarbejde kræver dygtige fagfolk- hvad end det er til lands eller til vands. Hos BHJ Coating får du professionel hjælp til både skibs- og industrimaling til din virksomhed, som bunder i mange års erfaring og passion inden for feltet. De er vant til arbejde i forskellige omgivelser og står derfor klar til at hjælpe dig med netop din opgave. Selvom firmaet har kontor i Hirtshals, udfører de gerne arbejde i hele Danmark, så tøv ikke med at tage kontakt, hvis du mangler dygtige fagfolk til dit malerprojekt.\nFirmaet har også butik i Hirtshals med et bredt udvalg af produkter til bl.a. skibsvedligeholdelse, hvor du også kan få rådgivning og service til dit projekt.\nSkibsmaling udført med det helt rette udstyr\nMed mange års erfaring inden for skibsmaling kan BHJ Coating hjælpe dig med vedligeholdelse af dit skibs maling. Kun de bedste produkter benyttes af firmaets maler, så du kan være sikker på, at resultatets kvalitet er i top. Desuden står firmaet også gerne for forberedelse inden malerarbejdet, da et skib skal sandblæses og rengøres inden malerarbejdet udføres – hertil har BHJ Coating også det helt rette udstyr. Uanset størrelsen på dit skib vil de sørge for, at arbejdet udføres med fokus på høj kvalitet og vedvarende resultater.\nIndustrimaling til små og store opgaver\nBHJ Coating udfører industrimaling i alle opgavestørrelser, lige fra broer og vindmøller til mindre maskineri. Arbejdet kan udføres hos dig eller i firmaets eget sprøjteværksted alt efter størrelsen på opgaven, og forberedelsen inden malerarbejdet – sandblæsning, rensning og rengøring – udføres omhyggeligt og professionelt.\nBHJ Coating står også gerne som superviser på større projekter, så du er sikret, at arbejdet udføres pris-, tids- og kvalitetsmæssigt optimalt.\n← Derfor skal du støtte lokalt → Tid til udskiftning af vinduer


Juledag 2014 - www.quislemark.dk\nNordmurens munkesten smuldrer.\nPå tagsten på østmuren\nTagsten på østmuren\nTårnet set fra øst.\nRenovering af Kvislemark Kirkes ringmur\nProvstiudvalget anmoder om, at renoveringen af Førslev Kirke prioriteres således, at kr. 215.943 afsat til kirkegårdsmuren omkonvertes til renovering af Førslev Kirke.\nVed budgetlægning for 2017 eller 2018 kan ønsket om renovering af kirkegårdsmuren fremsættes af Menighedsrådet igen. Provstiudvalget beder dog om, at det inden da er undersøgt, om der er andre og mindre omkostningsfulde muligheder for renoveringen.\nDet resterende beløb kr. 534.057 på anlægsbevillingen til kirkegårdsmuren kan overføres til en opsparingskonto til formålet. Provstiudvalget anmoder om, at renoveringen af Førslev Kirke prioriteres således, at kr. 215.943 afsat til kirkegårdsmuren omkonvertes til renovering af Førslev Kirke.\nNordmurens munkesten smuldrer. 1\nPå tagsten på østmuren 1\nTagsten på østmuren 1\nTårnet set fra øst. 1


På maleriet Anna Brøndum på Kyhns malerskole fra omkring 1876 ses den helt unge Anna Brøndum fordybet i at male eller tegne. Hendes uddannelse bestod af tre vintersæsoner på maleren Vilhelm Kyhns private tegne- og maleskole for unge kvinder i København. Den mest udbredte holdning før år 1900 var, at kvinder ikke kunne være udøvende kunstnere. Derfor havde de heller ikke adgang til undervisningen på kunstakademiet i København, der var omdrejningspunktet for de mandlige maleres uddannelse og udstillinger. Forventningen var, at når kvinderne stiftede familie, skulle de indstille karrieren. Så der var helt naturligt for Kyhn at opfordre Anna Ancher til at “søsætte sin malerkasse”, da hun fik sin datter. Anna Ancher fortsatte dog ufortrødent med at male og udstille på Charlottenborg, hvorimod Marie Krøyer, der ellers kæmpede for kvinders ret til ordentlig uddannelse, efterhånden holdt op med at male, da hun blev gift med P.S. Krøyer.\nI årtierne omkring 1900 forbedrede kvindelige kunstneres muligheder sig. Kunstnerkolonierne, der opstod rundt omkring i Europa i slutningen af 1800-tallet, blev uformelle læringsrum for kvindelige kunstnere, for her kunne de på lige fod med mændene deltage i arbejdet og diskussionerne om kunst og kultur.\nKvinder fik adgang til kunstakademiets undervisning i 1908, og endelig fra 1924 måtte de modtage undervisning i alle fag sammen med mændene. Blandt andet blev det muligt for kvinder på lige fod med mænd at male efter nøgenmodel. At kunne få øvelse i at male den nøgne menneskekrop var helt afgørende for kunstnerne. Kun på den måde kunne de opøve en rutine og få præcist kendskab til menneskekroppens proportioner og anatomi, så deres menneskeskildringer blev troværdige og naturlige.\nSamtidig med at kvindernes muligheder langsomt blev forbedret, brød de unge mandlige malere med kunstakademiets regler og konservative undervisning. De unge, oprørske kunstnere ønskede en fornyelse af den danske kunstscene med fokus på mere virkelighedsnære og naturalistiske motiver, som skildrer dagligdagen uden at pynte på sandheden. Læg derfor mærke til, at både Marie og P.S. Krøyer har gjort nøje iagttagelse af at modellernes hud har forskellige nuancer, alt efter om det er ansigt og hænder eller det hvide maveskind, der males. Helt efter de nye tiders tanker, er man ikke i tvivl om, at det er et menneske af kød og blod, der har stået model for kunstnerne.\nAf katrinefrostbilgram | 2.02.2021


Vejarbejde på Skagen Havn hen over foråret – Skagen Nyt\nVejarbejde på Skagen Havn hen over foråret\nSkagen Havn er nu klar til at tage hul på næste del af projektet Skagen Circle. Dette medfører imidlertid en række vejarbejder på Skagen Havn i de kommende måneder.\nProjektet går ud på at gøre byens fiskeindustris restprodukter til en ressource for vores samfund.\nDette gøres ved at separere procesvandet og aflede dette direkte til Skagen renseanlæg.\nHerefter kan der laves biogas af det resterende restprodukt, hvilket vil kunne bruges til opvarmning,\nProjektet er et bredt samarbejde mellem fiskeindustrien på havnen i form af FF Skagen og Scandic Pelagic og Frederikshavn Forsyning, Skagen Varmeværk og Skagen Havn.\nUd over fordelene med genanvendelse af ressourcer og cirkulær økonomi, peger Skagen Havn også på, at den separate afledning også giver mulighed for en mere målrettet rensning af procesvandet, hvilket vil være med til at fremme havmiljøet.\nMed tanke om fremtiden\nUdover at tænke på miljøet samt fremtidens varmeregning til hele byen, så er der også tænkt på fremtiden på andre måder.\nSkagen Havn har nemlig indgået samarbejde med flere af de øvrige ledningsejere på de berørte veje. Disse ledningsejere fornyer også deres ledningsnet, nu hvor der er gravet op. Dette sikrer at de berørte veje, med al sandsynlighed ikke skal graves op igen lige foreløbigt.\nKort over de berørte veje.\nTidsplan for anlægsarbejdet:\nTidsplanen er omtrentlig og vil blive revideret løbende som projektet skrider frem.\nArbejderne er forsøgt tilrettelagt så der i størst muligt omfang vil kunne opretholdes trafik på havnen, men de enkelte vejstrækninger vil være helt eller delvist lukkede i perioder.\nSelvom asfalten bliver fræset op, så kan der dog sagtens køres på strækningerne indtil der graves. Der sørges naturligvis for en løbende reetablering således generne begrænses.\nAnlægsarbejdet går i gang i starten af marts og forventes afsluttet til sommer.\nSe din bolig, Skagen og resten af Danmark fra oven


» Billig Udkradsning Af Fuger ⇒ Se webshops\nHjemUdkradsning Af Fuger\nMange e-shops foreslår nu alverdens fragtmuligheder. Et hit er nu til dags afhentningssteder, og så henter du bare dine produkter når det passer dig bedst. Leveringsformen er altså ultra smertefri, samt ofte også den mindst kostelige leveringsudgave ved køb af Udkradsning Af Fuger.\nDu burde også udse dig at vælge afsending til din privatbolig eller ud til din arbejdsplads. Denne bliver ofte en tak dyrere, men samtidig ualmindeligt let. Den prisbilligste leveringsform kan ikke modsiges at være selv at hente varerne, men den mulighed er betinget af at du lever lige ved online forretningens bopæl.\nLeveringstiden på er ret aktuel ifald vi absolut skal bruge dine nye produkter fluks, så i det øjemed er det ret passende at man ser nærmere på den anslåede leveringstid for den pågældende vare.\nEn stor portion forhandlere på nettet byder på levering på blot en enkelt hverdag på adskillige varer, eksempelvis Udkradsning Af Fuger, men som imidlertid er betinget af at ordren placeres før et aftalt tidspunkt, med det formål at de har en chance for at nå at få de nye varer afsendt forud for at logistikmedarbejderne har fri.\nNogle få e-handler i Danmark sikrer levering uden gebyr, men i reglen kræver det at du shopper for et fastslået beløb. Ellers skal du beslutte sig for den mindst kostelige løsning til levering, hvilket i mange tilfælde – uanset om du befinder sig tæt på Aalborg, Solrød Strand eller Ebeltoft – er at få dem til at levere dine produkter til et afhentningssted.\nDet er jo efterhånden meget problemfrit for internetbrugere at analysere priser hos diverse forhandlere på nettet, og til tak har flertallet af e-firmaer fundet det nødvendigt at stampe salgsværdien på deres produkter – til drenge og piger, og samtidig til damer og herrer – betragteligt, og endda nogle gange garantere fri fragt.\nDog kan det trods alt være indbringende at analysere et par firmaer på nettet efter tilbud på Udkradsning Af Fuger før du gennemfører din bestilling, så man er sikker på at få fat i den laveste pris.\nDu bør bare være så påpasselig, at i tilfælde af at en internet shop forhandler varer til salg for en udsalgspris der anses for besynderligt fordelagtig, så kan det tit være et fingerpeg om en svindel internet forhandler. Køb med kort er heldigvis omsluttet af en foranstaltning, som værner dig som kunde overfor uærlige firmaer på nettet.\nVi slår generelt et slag for køb med betalingskort eller MobilePay. Som et alternativ kan du vælge en afbetalingsordning som f.eks. ViaBill, i tilfælde af at du agter at godtgøre betalingen senere.\nInden folk bestiller i en online virksomhed kunne de i virkeligheden løbe igennem netbutikkens regler, men det er ofte ikke videre spændende.\nEn anden løsning er at tjekke hvorvidt online forretningen er medlem af e-mærke ordningen, da det kan være et billede på at online virksomheden retter sig efter de opstillede regler, samt at online butikken tit føres tilsyn med af eksperter der er meget bekendte med de gældende bestemmelser. Desuden tilbydes du chance for at få hjælp, for så vidt du møder problemer ved din bestilling.\nHerudover anbefaler vi at man er vaks omkring de mest centrale retningslinjer gældende for handlen, som fx hvilken byttepolitik online shoppen anvender. På grund af dette er det ligeledes vigtigt, at man permanent beholder ens købsbekræftelse, således man altid vil kunne bevidne handlen af Udkradsning Af Fuger, uden hensyn til om du skal købe gave til en dreng eller pige.\nTrustpilot fremskaffer en del passelige chancer for at eftergå adskillige tidligere køberes betragtninger og derfor er det smart, at du sonderer internet selskabets omtaler af Udkradsning Af Fuger inden du placerer din ordre.\nFacebook fremskaffer også sådan set anstændige metoder til at få en idé om e-forhandlerens popularitet. Herinde er der endda online webshops som gør det muligt at udfærdige en omtale af deres købsoplevelse, hvilket også burde tages i brug til at få et indblik i hvor tilfredse kunderne er.\nDenne side finansieres af reklamer. Vi har samarbejder med en gruppe internet varehuse hvor vi promoverer virksomhedernes varer, og høster provision hvis den person vi sender videre foretager en bestilling.\nData angående produkter og e-handler værnes om rutinemæssigt, men vi giver ingen garanti imod reguleringer der er implementeret efter at vi senest opdaterede websitets informationer.


Pernelle gør en indsats mod en stressfyldt verden | Aabenraa | Ugeavisen.dk\nDu er her: Forside - Aabenraa - Pernelle gør en indsats mod en stressfyldt verden\nPernelle Berger Lilliendal tilbyder yoga i et stort lokale på Klinik Bøgen i Aabenraa. Foto: Mette Christine Schulz\n24. august 2017 kl. 08:28\nDer er nu håb for folk, der lider af stress, forhøjet blodtryk, og som har svært ved at sove. Ny yogainstruktør har slået sig ned i Aabenraa.\nAabenraa: Klinik Bøgen på Haderslevvej i Aabenraa har fået en ny bruger. Det er yogainstruktør Pernelle Berger Lilliendal, der har lejet sig ind i et rummeligt lokale, og hun tilbyder en form for yoga, som kan afhjælpe forskellige skavanker.\nMediYoga eller medicinsk yoga hedder det, og det er en yogaform, der er udviklet i Sverige i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen.\n- I den mere og mere stressfyldte verden, vi lever i, har vi brug for effektive værktøjer til at skabe ro og balance i vores liv, og det er her, MediYoga kan hjælpe, siger Pernelle Berger Lilliendal.\nMediYoga er bygget op omkring åndedrættet med enkle og effektive øvelser samt meditation. Det skulle efter sigende være godt for folk, der lider af stress, forhøjet blodtryk, kroniske smerter, diabetes, og som har problemer med at sove.\n- MediYoga er roligt, og man kommer i dybden med vejrtrækningen. Man lærer at trække vejret helt ned i maven, og det er en form for yoga, der er rigtig god mod stress, siger Pernelle Berger Lilliendal.\nI princippet bør man dyrke yoga hver dag.\nPernelle Berger Lilliendal, yogainstruktør og bioanalytiker\nPernelle Berger Lilliendahl er 41 år og bor midt i Aabenraa.Hun har dyrket yoga on and off de sidste 25 år og er nu uddannet yogainstruktør.\nHun har har netop startet firmaet Lilliendal Yoga, og tager imod hold mandag eftermiddag samt onsdag morgen og aften på Klinik Bøgen.\nPernelle Berger Lilliendahl arbejder også som bioanalytiker på Sygehus Sønderjylland i Aabenraa.\nInstruktør på deltid\nPernelle Berger Lilliendal er født og opvokset på Fyn og Langeland, men da hun var ved at være færdig med folkeskolen, flyttede familien til Aabenraa, da faderen fik job som skoleleder på Aabenraa Friskole. Senere studerede hun til bioanalytiker i Aarhus, og i 2012 flyttede hun så permanent tilbage til Aabenraa.\n- Der var arbejde at få, og jeg ville gerne tilbage til vennerne, siger den 41-årige Pernelle Berger Lilliendal.\nI dag arbejder hun tre dage om ugen som bioanalytiker på Sygehus Sønderjylland i Aabenraa, mens mandagen og onsdagen er helliget yoga-holdene på Klinik Bøgen, som hun åbnede lige efter sommerferien.\nInteressen for yoga fik Pernelle Berger Lilliendal for omkring 25 år siden, hvor hun startede på et hold sammen med sin mor og tvillingesøster. En god instruktør betød, at hun blev bidt af yoga.\n- Vi havde en fantastisk instruktør, og det betyder utrolig meget. Det smitter af, hvis man kan mærke, at instruktøren brænder for det og er energisk. Det forsøger jeg nu selv at leve op til, siger Pernelle Berger Lilliendal.\nPernelle Berger Lilliendal har brugt et halvt år på at blive instruktør i MediYoga, og hun blev interesseret i den svenske yogaform efter at have læst en artikel.\n- MediYoga er ikke så langt fremme i Danmark endnu, men det kommer. Det er jeg overbevist om. I Sverige bliver MediYoga brugt på sygehuse i forbindelse med behandlingen af patienter, og så tiltaler det mig, at den kan bruges af alle uanset alder og køn og ens fysik, siger Pernelle Berger Lilliendal.\n- I princippet bør man dyrke yoga hver dag, men det ved jeg jo godt, at folk ikke har tid til. Derfor er mit råd en til to gange om ugen, fortsætter hun.\nIkke tid til børn\nForuden arbejdet som bioanalytiker på sygehuset og jobbet som yogainstruktør er Pernelle Berger Lilliendal også særdeles aktiv ved Det Lille Teater i Aabenraa, hvor hun både sidder i bestyrelsen og også selv optræder på de skrå brædder. Hun er også lige blevet gift, men børn er det aldrig blevet til.\n- Det har vi heller ikke planer om at få. Det har aldrig ligget i kortene, at jeg skulle have børn. Jeg har tidligere rejst meget som backpacker rundt omkring i verden i længere perioder, og det har ikke været foreneligt at gøre med børn, siger Pernelle Berger Lilliendal.\nI dag rejser hun knap så meget, og det er der en god grund til.\n- Min mand er ikke den store backpacker, siger hun.\nYogainstruktør på deltid og bioanalytiker på deltid er ikke et match, der skal fortsætte for evig tid, og Pernelle Berger Lilliendal har da også truffet et valg.\n- Det er min vision at blive yogainstruktør på fuld tid, og i begyndelsen af næste år vil jeg bygge videre på uddannelsen, siger hun.


DROPS PRO CLASSIC Rundpinde 60 cm - 3,00 mm • Sammmenlign priser hos Garneriet »\nDROPS PRO CLASSIC Rundpinde 60 cm - 3,00 mm\nAnmeldelser af DROPS PRO CLASSIC Rundpinde 60 cm - 3,00 mm\nHvad synes du om DROPS PRO CLASSIC Rundpinde 60 cm - 3,00 mm?\nVi har fundet 2 tilbud på DROPS PRO CLASSIC Rundpinde 60 cm - 3,00 mm. Tilbudenne er sorteret efter pris og herefter listet med det bedste tilbud i toppen. Du kan også se alle andre tilbud fra Drops lige her.\nKøb hos HobbyGarn til 29,00 kr. ❯\nGå direkte til HobbyGarn og køb produktet nu\nKøb hos HobbyGarn til 29,00 kr.


» Bestil OLE LYNGGAARD LOTUS VEDHÆNG TIL ØRESTIK I GULD MED MÅNESTEN – PAR – 9600 kr.\nStørstedelen af online selskaber udlover heldigvis en række forskellige muligheder for fragt. Den mest populære er lige nu pakkeshops, som gør det muligt at hente de nyindkøbte varer lige præcis når det passer ind i din kalender. Leveringsmetoden er altså særdeles gnidningsløs, samt mange gange derudover den mindst kostelige leveringsmanér ved køb af OLE LYNGGAARD LOTUS VEDHÆNG TIL ØRESTIK I GULD MED MÅNESTEN – PAR.\nDu burde omvendt beslutte dig for at få ordren leveret til din adresse eller ud på din arbejdsplads. Muligheden viser sig mange gange en sjat mindre prisbillig, men endvidere særligt bekvem. Den mindst kostelige leveringsmanér er unægtelig at du selv henter pakken, men det stiller krav om at du har bopæl tæt på online virksomhedens tilholdssted.\nLeveringsdygtigheden på Ørehænger er ret udslagsgivende om vi har behov for din ordre omgående, så med det formål er det nemlig meningsfuldt at du ser leveringstidspunktet ved den vedkommende vare.\nEn lang række online virksomheder stiller udsigt til levering på næstkommende hverdag på en hel del varer, eksempelvis OLE LYNGGAARD LOTUS VEDHÆNG TIL ØRESTIK I GULD MED MÅNESTEN – PAR, men vær obs på at det kræver at bestillingen fuldbyrdes før et bestemt klokkeslæt, så at de har mulighed for at nå at få pakken klar forinden de logistikansatte holder fyraften.\nNogle enkelte forretninger på nettet frembyder fragt uden gebyr, men ofte forudsætter det at der erhverves for et bestemt beløb. Som alternativ burde man vælge den mest letkøbte mulighed for levering, som oftest – uanset om du bor nær Fredericia, Dragør eller Svenstrup – er at få dem til at bringe dine produkter til en pakkeshop.\nDet er jo ret så ukompliceret for købere at analysere priser i blandt flere online varehuse, og altså har flere Nej forretninger på nettet været tvunget til at nedbringe priserne på specielt deres bedst i test produkter – til børn, men ligeledes til kvinder og mænd – betragteligt, og endda nogle gange yde fragt uden beregning.\nDet kan dog immervæk blive gavnligt at prøve indtil flere internet forhandlere efter tilbud på OLE LYNGGAARD LOTUS VEDHÆNG TIL ØRESTIK I GULD MED MÅNESTEN – PAR forinden du gennemfører din handel, sådan at man er skråsikker på at indhente den mindst kostelige pris.\nMan må trods alt huske på, at hvis en internet handler forhandler deres varer til en pris som kan ses som ekstraordinært fordelagtig, er det tit være en varsel om en bedragerisk internet shop. Handler med kort er imidlertid inkluderet i en regel, der skærmer en imod snydagtige online outlets.\nGenerelt foreslår vi handler med kort eller mobilbetaling. Som en alternativ mulighed kunne du bruge et afdragstilbud som f.eks. ViaBill, for så vidt du ønsker at godtgøre betalingen over en periode.\nForinden nogen køber i en Nej shop på nettet kan de for at være på den sikre side granske deres handelsbetingelser, det er dog ofte ikke særlig interessant.\nAlternativet kunne derfor være at se hvorvidt e-handlen er e-mærket, da det burde være et signal om at e-shoppen imødekommer den officielle danske lovgivning, foruden at webbutikken jævnligt kigges til af specialister der er meget bekendte med vilkårene. Desuden tilbydes du anledning til at blive hjulpet, såfremt du udsættes for udfordringer ved dit køb.\nDertil kan det anbefales at køber er sat ind i de mest vitale reglementer der influerer på ordren, til eksempel hvilken byttepolitik e-handlen tilbyder. I relation til det er det på samme måde relevant, at man permanent gemmer ens ordrekvittering, så man altid vil kunne bevise sin bestilling af OLE LYNGGAARD LOTUS VEDHÆNG TIL ØRESTIK I GULD MED MÅNESTEN – PAR, hvad end man leder efter et produkt til en herre eller dame.\nTrustpilot byder på immervæk anstændige muligheder for at gøre dig bekendt med en stor gruppe andre konsumenters anmeldelser og herved stiller vi forslag om, at du kigger nærmere på internet selskabets bedømmelser af OLE LYNGGAARD LOTUS VEDHÆNG TIL ØRESTIK I GULD MED MÅNESTEN – PAR inden du bestiller.\nFacebook frembyder lignende adskillige hæderlige genveje til at få indsigt i online forretningens popularitet. I øvrigt møder vi endda e-forhandlere hvor du kan udforme en vurdering af købsoplevelsen, som tilmed må anvendes til at få et indblik i hvor tilfredse kunderne er.\nHjemmesiden finansieres af reklameindtægter. Vi har samarbejder med en del e-handler hvor vi markedsfører deres varer, og får kommission når en af de besøgende på vores side udfører et køb.\nOplysninger vedrørende tilbud og internet handler understøttes tit, men det er ikke muligt for os at give garantier imod reguleringer der eventuelt er udarbejdet siden vi nyligst opdaterede vores informationer.


Hos Den Rigtige Optiker i Ry tilbyder vi vejledning i kontaktlinser\nFind dine nye kontaktlinser hos Den Rigtige Optiker i Ry\nAt skulle finde de rette kontaktlinser kan være svært, fordi det er så forskelligt, hvad der passer personer bedst. Og der er mange valgmuligheder. Det handler om funktionalitet, og om at finde det mest behagelige til dine øjne. Linser, som du kan bruge hver dag, og som får dig til at se som en drøm.\nHos Den Rigtige Optiker i Ry kan vi hjælpe dig med at finde de rette kontaktlinser til dig. Vi synstester dig nemlig og finder derefter ud af, hvad der passer bedst til dine øjne. Så hvis du skal have kontaktlinser, så vælg den rigtige optiker i Ry.\nForskningen har styrket udviklingen inden for kontaktlinser. Og derfor er der nu mange valgmuligheder for dig, der foretrækker et godt syn med linser:\nKomfort med kontaktlinser fra Den Rigtige Optikere i Ry\nLinser er en effektiv, sikker og behagelig løsning for de fleste med synsproblemer, og derfor også vigtigt at der er forskellige muligheder at tilbyde. Hos Den Rigtige Optiker i Ry giver vi masser af information og hjælp om de forskellige linser. Det starter med en samtale, derefter en test, for at se om dine øjne egner sig til kontaktlinser, og til sidst en synsprøve. Herefter får du linserne med hjem, så du kan prøve, om det er noget for dig.\nSå tag et kig forbi Den Rigtige Optikere i Ry, hvis du er på jagt efter de perfekte kontaktlinser til dine øjne.


Tollundmanden fra Bøllingsø Bryghus er en typisk engelsk bitterøl, English Strong Bitter  ESB i en mørk rødlig farve. Smagen er lidt a la de kendte classic øl, bare bedre. Tollundmanden er brygget på pale ale malt med caramunich malt, karamel malt, target humle og engelsk alegær. Velegnet til det asiatiske køkken, men også til en traditionel dansk ret som f.eks. hakkebøf med løg, wienerschnitzel.\nSidst på eftermiddagen den 8. maj 1950 gjorde to mænd et skræmmende fund et par kilometer øst for Engesvang i den sydlige udkant af det, der nu er Bøllingsø. De var i færd med at grave tørv til brændsel op af den gamle mose, da spaden huggede ind i et lig af et menneske. De var sikre på, at der var sket en forbrydelse og ringede til politiet.\nMen hvis der var sket noget kriminelt, kan man roligt sige, at sagen er forældet. Tollundmanden, som han blev døbt, levede fra cirka år 375 til 210 før vores tidsregning  og er derfor flere hundrede år ældre end Jesus. Syreindholdet i mosen har bevaret den gamle mand, der har været begravet i mere end 2.200 år. Det er også mosen, der har givet ham den rødligt-brune farve  lidt ligesom øllen her.\nTollundmanden er fra den tidlige jernalder og er verdens bedst bevarede moselig. Man kan tydeligt se hans kortklippede frisure, daggamle skægstubbe og det fredfyldte smil om hans mund  det ser ud, som om han sover. Bortset fra en skindhue og en rem om livet, var Tollundmanden nøgen. Selv hans kønsorganer er velbevarede.\nDet knap to meter lange, flettede reb af skind, der var bundet stramt rundt om hans hals findes også i dag. Tollundmanden blev kvalt eller ligefrem hængt, men det er ikke sikkert, at det var en forbrydelse. Måske lod han sig frivilligt ofre til den tids guder for at sikre en god høst til de efterladte. Det kan i hvert fald forklare det rolige ansigtsudtryk, den lukkede mund og de lukkede øjne. På den tid brændte man de døde, men Tollundmanden er omhyggeligt begravet.\nHome Vin og gourmet Øl Bøllingsø Tollundmanden, 500 ml Bøllingsø Bryghus


Træningsbænk  • Top 5 Bedste i Test • Håndvægten.dk\nEn træningsbænk er en essentiel del af ethvert home-gym. En bænk åbner mulighederne for mange forskellige træningsøvelser. Der findes flere forskellige bænke, som du kan lære mere om i denne artikel.\nMagasinet Håndvægten har i samarbejde med fitness- og træningsekspert Naja Fogtmann lavet en test af træningsbænke. Se de 5 testvindere herunder og/eller læs ekspertens købsråd længere nede i artiklen.\nTræningsbænk Test: Top 5 Bedste Træningsbænke\n1. Justerbar MH-L115 V2.0 Træningsbænk\nVinderen i kategorien “bedste træningsbænk i test er følgende model MS-L101. Bænken kommer med alle nødvendige funktioner – såsom justerbarhed i vinkler samt en maksbelastning på 300 kg.\nKan justeres i 8 vinkler\n2. Sammenklappelig Træningsbænk\nBedste billige træningsbænk\nVinderen i kategorien “bedste billige træningsbænk” er denne Gorilla Sports træningsbænk. Den justerbare funktion giver anledning til at træne alle muskelgrupper. Justér den til negativ (mavebænk), neutral (fladbænk) og positiv (skråbænk). Alt dette til billige penge.\nJusterbar funktion (negativ, neutral og positiv)\n3. ProForm Træningsbænk\nBedste premium træningsbænk\nVinderen i kategorien “bedste premium træningsbænk” er ProForm bænk med rack. Bænken er lavet i et robust og kraftigt materiale i høj kvalitet, samt har en skridsikker bund for høj sikkerhed og komfort.\nMedfølger safety bars\nIndbygget vægtskive opbevaring\nEr meget tung\n4. Marbo Sport Flad Træningsbænk\nVinderen i kategorien “bedste flade træningsbænk” er denne Home 2 Marbo Sport træningsbænk. Bænken kan indstilles til negativ og kan derfor også bruges til mavetræning, såvel som bænkpres. Derudover er bænken foldbar for nem opbevaring.\nKan indstilles negativt\nMaksimal vægtbelastning på 200 kg\n5. Mastersport Træningsbænk\nBedste træningsbænk til mave\nVinderen i kategorien “bedste mavebænk” er bænken fra Mastersport. Denne mavebænk skiller sig ud fra andre modeller ved at være prissat MEGET lavt samtidig med at være udstyret med en foldbar funktion – gem den væk på et split sekund.\nFoldbar for let opbevaring\nGuide til træningsbænk\nEn træningsbænk er stykke træningsudstyr der primært er skabt til styrketræning. Kort fortalt er en træningsbænk ligesom alle andre former for bænke du ser, dog har denne denne polstret overflade og en robust ramme. Der findes flere forskellige typer af bænke, som du kan læse mere i denne artikel. I første omgang blev bænke kun brugt til øvelsen bænkpres, men med tiden, er man begyndt at bruge bænke til mange flere forskellige øvelser.\nOg med lidt kreativitet kan man faktisk ramme alle muskelgrupper i kroppen effektivt, ved kombination af træningsbænken med andet udstyr. Dette udstyr kan fordelagtigt være ekstern belastning i form af en eller flere kettlebells, håndvægte eller en vægtstang. En bænk skal ses som et supplement til træningen, og kan sjældent stå alene uden brug af andet udstyr.\nHvorfor skal jeg købe en træningsbænk?\nDen helt store fordel ved en bænk er, at den kan tilføje god stabilitet til din træning samt den tillader dig at lave et utal af øvelser, man ellers ikke vil kunne lave uden en bænk. Disse fordele gør, at man gennem undersøgelser har vurderet, at en bænk kan øge både din muskelstyrke og din muskelstørrelse – dog på baggrund af, at du laver den korrekte træning med din bænk.\nEn bænk er også en god tilføjelse til et hjemme-træningscenter, da sådan en både er robust, stabil og kan bruges til alle kropstyper, udgangspunkter og aldre. Ligeledes er en bænk et relativt simpelt og nemt stykke træningsudstyr at kunne bruge samt de typisk er nemme at samle. Derudover fås mange træningsbænke også som foldbare, så du nemt kan opbevare den i hjemmet. Mange træningsbænke findes også i justerbare udgaver, hvilket virkelig åbner muligheden for mange forskellige træningsøvelser.\nHvilke muskelgrupper kan rammes med en træningsbænk?\nSom nævnt tidligere, kan man med lidt kreativitet, ramme stort set alle muskelgrupper i kroppen ved brugen af en bænk i kombination med ekstra vægt i form af vægtstang, håndvægte eller kettlebells.\nDen mest klassiske øvelse, som er den de fleste nok vil forbinde med en bænk, er bænkpres. Bænkpres rammer hele brystmuskulaturen samt den forreste del af skulderen og din triceps. Derfor er det en ekstrem god øvelse til træning af overkroppens store muskler. Har du en justerbar bænk kan du også lave bænkpres med enten en opadgående vinkel eller en nedadgående vinkel for at ramme brystet lidt anderledes, samt mulighed for at skabe variation og udfordring i træningen.\nBænkpres øvelsen kan du også lave med håndvægte, for at udfordre din stabilitet lidt mere.\nØnsker du at ramme dine skuldre kan du sidde på træningsbænken med håndvægten for lave skulderpres for at ramme din forreste skulder.\nDerudover kan du lave siddende ‘lateral raises’ med håndvægte for at ramme siden af din skulder. Du har også mulighed for at ramme dine rygmuskler ved at lave forskellige træk-øvelser på træningsbænken. Bryst og ryg-øvelserne kan laves både med den flade bænk og med den justerbare bænk – bare med forskellige variationer i vinklen.\nHar du den klassiske flade træningsbænk kan du være lidt kreativ og tage en håndvægt i mellem dine fødder, lægge dig på maven og så lave ‘leg-curls’, hvor du her kan ramme dine baglår og nederste del af din ballemuskulatur. Ligeledes kan du sidde på bænken med en håndvægt mellem fødderne og lave ‘leg-extensions’, for at kunne ramme dine forlår.\nHvis ikke du har adgang til ekstern belastning i form af vægtstang eller håndvægte, kan du stadig få en god og effektiv træning med en bænk. Du kan eksempelvis lave armbøjninger – enten med hænderne oppe på bænken og fødderne og gulvet, for en lettere udgave, eller med omvendt stilling og en meget udfordrende udgave. Alt efter hvordan du placerer dig i forhold til træningsbænken, kan du altså ændre på størrelsen af bevægebanen og dermed gøre en træningsøvelse enten nemmere eller sværere.\nEn armbøjning vil både træne din brystmuskulatur, dine skuldre og dine triceps. Du kan også sidde på din bænk og lave mavebøjninger med benene ud over bænken. At have benene udover sætter større krav til både din mavemuskulatur og din stabilitet, hvilket giver dig en hård og meget effektiv øvelse.\nTil dine ben kan du lave det der kaldes for en bulgarian split squat, hvor du har ryggen til bænken og den ene fod oppe på bænken. Det andet ben du har på jorden, bøjer du i knæet, indtil modsatte knæ rammer gulvet, og så presser du dig op igen. Dette er en ekstrem effektiv øvelse, der træner både din læg, baglår, forlår, din balde muskler samt din balance og stabilitet.\nDette var altså bare lidt forskellige eksempler på træning til de forskellige muskelgrupper der kan udføres på en bænk. Så som sagt, er du lidt kreativ, så har du altså rig mulighed for at få trænet hele din krop, bare ved brugen af en bænk og eventuelt med lidt ekstern belastning.\nHvis du er helt ny til trænings verden og skal til at købe din første bænk, er der nogle faktorer du bør gøre dig nogle overvejelser omkring. Først og fremmest skal du gøre op med dig selv, hvad dine mål er – hvad er dine mål med din træning og hvordan skal træningsbænken indgå i dette?\nHvis dit mål er at løfte så tunge vægte som muligt, så er det vigtigt at du får en bænk der er robust, stabil og en bænk der kan holde til en høj maksimal vægtbelastning. Måske er dit mål i stedet at vedligeholde din muskelmasse og forebygge et aldersbetinget muskeltab, så kan du godt klare dig med en helt standard bænk uden de helt vilde funktioner.\nNår du har gjort dine mål klar for dig selv, skal du til at overveje, hvad dine behov til din bænk er. Hvis du udelukkende ønsker at bruge din bænk til bænkpres, er det vigtigt at du får en bænk med et indbygget rack og med en flad og bred ryg – eller ønsker du måske at din bænk skal være så alsidig som muligt, så skal du have fat i en med mange funktioner og justeringer.\nDet nemmeste her for dig vil være, at skrive en liste over alle de ting du planlægger at bruge din bænk til, og derefter skabe et overblik ud af denne liste.\nHer anbefales du først og fremmest, at finde ud af, om du har behov for en fladbænk, eller om du bør have en justerbar træningsbænk, da dette vil gøre din søgning for en bænk meget nemmere for dig selv.\nDu bør også gøre dig nogle praktiske overvejelser, inden du køber din nye bænk. Det vigtigste er, at du får undersøgt hvor meget plads du har til rådighed til din kommende bænk – der er ikke noget værre end at have købt en ny bænk, for så at finde ud af at den ikke passer i størrelsen til der hvor du gerne vil have den til at stå. Hertil skal du være opmærksom på, at der skal være plads på alle sider af bænken, så du har plads til at kunne træne i. I forbindelse med størrelsen på bænken, bør du også have din egen størrelse med i tankerne.\nEr du meget høj, bør du sørge for at få en bænk der er lang nok til dig. En anden vigtig ting at overveje her, er den maksimale vægtbæring på bænken. Her skal du både overveje din egen kropsvægt samt de vægte du planlægger at træne med. Hvis du planlægger at træne med en vægtstang, vil du typisk have behov for en større maksimal vægtbelastning, end hvis du træner med håndvægte eller kettlebells.\nDen sidste faktorer du bør være opmærksom på, er komforten af træningsbænken. For størst mulig komfort under træningen, bør din bænk være bred nok, til at du komfortabelt kan være rygliggende på den samt den bør have et lag af polstring på overfladen.\nKombinér en træningsbænk med håndvægte\nSom nævnt i afsnittet “Hvilke muskelgrupper kan rammes med en bænk”, kan det være meget effektivt at kombinere din bænk med ekstern vægtbelastning, særligt i form af håndvægte. Træning med håndvægte tilbyder utrolig mange forskellige variationer, både i form af forskellige vægte og forskellige øvelser.\nEn stor fordel ved at vælge håndvægte frem for en vægtstang er, at du med håndvægte både har mulighed for at træne bilateralt og unilateralt. Bilateralt betyder at du kan arbejde dobbeltsidigt, altså med en håndvægt i hver hånd og dermed ramme større dele af musklerne. Unilateralt betyder ensidigt, og altså at du kan arbejde med en håndvægt af gangen, eksempelvis for at ramme mindre muskler eller for at ramme et bestemt muskel mere isoleret og koncentreret.\nAt træne unilateralt har også den fordel, at du kan træne for at udligne eventuelle muskel ubalancer du måske har. Ligeledes tilbyder håndvægte at du kan træne rigtig mange forskellige øvelser – lige fra øvelser til dine ben, din ryg og til dine arme.\nVed køb af en bænk og lidt håndvægte i forskellige vægtklasser, har du faktisk alt du behøver for nogle gode og effektive træninger, hvor du har mulighed for at ramme alle elementer af din fysisk – muskelstyrke, muskelstørrelse, koordination, stabilisering og meget mere.\nPleje af træningsbænke\nAlt efter hvilken type af bænk du vælger, vil der være lidt forskel i den nødvendige pleje. De klassiske, flade træningsbænke vil have det midste behov for pleje og vedligehold, mens de justerbare træningsbænke vil have det største behov for pleje og vedligehold. Det nemmeste, mest effektive og det mest nødvendige vedligehold for bænke, er at tørre dem af efter brug. Efter endt træning bør man tørre sin bænk overfladisk af, dette kan sagtens gøres med en hårdt, opvredet klud i vand. Føler man et ekstra behov for rengøring kan man med fordel blande vandet med en mild sæbe.\nØnsker man at afspritte sin bænk, eksempelvis hvis man deler sin bænk med andre, bør man komme sit sprit i en sprayflaske, således at man kan spraye lidt overfladedesinfektion ud på træningsbænken i et tyndt lag, sådan at materialet på bænkens overflade ikke bliver ødelagt af spritten.\nHar man en justerbar bænk, bør man ca. en gang om måneden tjekke, om alle de bevægelige dele, kører som de skal. Hvis ikke, bør de smøres med olie. Her anbefaler man, at man benytter en silikoneolie, man kan spraye på en klud og således kan smøre de bevægelige dele med denne. Ligeledes bør man her tjekke, om alle skruer sidder som de skal, eller om de bør strammes.\nDer findes som nævnt et utal af forskellige typer af træningsbænke, der alle umiddelbart ligner meget hinanden, men som alle tilbyder noget forskelligt.\nDe har altså hver især deres egne fordele og ulemper. Er det første gang man skal ud og købe en træningsbænk, så kan det altså godt være lidt af en jungle at finde rundt i de forskellige modeller. Som nævnt tidligere, bør du have gjort dig nogle overvejelser omkring hvad dine mål for din træning er og dermed hvilke behov du har for din bænk. Derfor kan du herunder læse om de mest gængse typer og deres individuelle fordele og ulemper.\nDen helt klassiske træningsbænk er en flad bænk, uden nogle ekstra funktioner. Bænken er fikseret i en flad position, og er altså ikke justerbar. Den fikserede position af bænken gør, at den er meget robust og holdbar, samt vil typisk have en høj maksimal vægtbæring.\nLigeledes vil bænken føles meget stabil under dig, da der ikke er nogle ekstra “tilbygninger” i form af funktioner og justeringer, der kan påvirke hvordan bænken står eller hvordan vægten af træningsbænken er fordelt. Dette gør også, at bænken føles meget sikker at bruge. Bænken er utrolig simpel i dens opbygning og er derfor også meget nemt at samle.\nLigeledes har denne type af bænk, et lavt behov for pleje og vedligehold. Efter som at bænken er så simpel i dens opbygning og materiale, er denne type typisk den billigste på markedet. Den klassiske bænk er ideel til bænkpres og til øvelser med håndvægte. Mere specifikt er den klassiske bænk god til pres-øvelser og træk-øvelser i form af forskellige variationer af bænkpress og ‘rows’.\nDen justerbare træningsbænk er nok den mest alsidige af alle typer af bænke. De justerbare træningsbænke kan indstilles således at den kan være i en opadgående vinkel, sådan at der skabes et ryglæn, så man kan sidde og lave øvelser der eksempelvis kræver, at ens ryg bliver holdt i en stabil position. De kan også ofte justeres således, at den er i en nedadgående vinkel.\nOg til sidst kan den være flad ligesom den klassiske bænk. Alle disse forskellige justeringer gør bænken utrolig alsidig og den kan bruges til et utal af forskellige øvelser. Derudover kan den justerbare bænk bruges til både vægtstænger og til håndvægte. Ofte vil den justerbare bænk være lidt smallere end den klassiske bænk. Denne type af bænk har et højere behov for pleje og vedligehold, grundet de mange justerbare dele af dens opbygning.\nEn styrkeløft træningsbænk er uden sammenligning den mest robuste og stabile bænk på markedet. Bænken vil derfor også have den højeste maksimale vægtbelastning af alle typerne. Ofte vil denne type bænk også være længere og bredere, end den klassiske bænk.\nStyrkeløft træningsbænken vil derudover typisk kunne fås med ekstra udstyr, såsom et indbygget rack til vægtstang samt opbevaring til vægtskiver. Det er denne type af bænk man vil kunne støde på, ude i styrkeløft klubberne eller til bænkpres-konkurrencer.\nSom navnet antyder, tilbyder en multifunktionel træningsbænk, mange forskellige funktioner. Sådan en bænk vil typisk bestå af en normal justerbar bænk, men ekstra udstyr påsat denne.\nDette ekstra udstyr kunne eksempelvis være et stativ til at lave biceps curls, stativ til at lave bencurls, et pulldown stativ og meget mere. Ofte laves disse træningsbænke således, at man køber en form for base-ramme, også kan man stille og roligt bygge på denne, ved at købe mere ekstra udstyr.\nMavebænkene er produceret specifikt til træning af din core muskulatur. Din core muskulatur består af de inderste mave- og rygmuskler, og er altså de muskler der sørger for at du kan have en opretholdt kropsposition, ligeledes holder disse muskler din rygsøjle stabil og beskyttet. Typisk vil disse bænke have en nedadgående vinkel, med en indbygget holder til dine fødder øverst.\nEftersom mavebænkene er produceret mod en specifik muskelgruppen, er det ikke en særlig alsidig bænk og derfor er det et stykke træningsudstyr, der fylder meget i forhold til funktionaliteten. Mange mavebænke produceres derfor i dag som foldbare for en nemmere opbevaring. Dog kan man sige, at ens core muskulatur er den vigtigste muskelgruppe i kroppen, så bænken er på ingen måde spildplads.\nPreacher curl træningsbænk\nEn preacher curl træningsbænk, er et stykke træningsudstyr der er specifik designet for at kunne lave en bestemt øvelse. Som navnet antyder, så er denne bænk produceret, for at kunne udføre træningsøvelsen “preacher curls”, der er en isoleret biceps-øvelse.\nBænken er opbygget således, at du sidder ned på et sæde og har dine overarme hvilende på en vinklet overflade, således at det bliver muligt at kunne isolere din biceps, Træningsbænken fylder ikke særlig meget og vejer derudover heller ikke meget, hvilket gør den meget flytbar. Mange udgaver af en preacher curl bænk kommer desuden som foldbare, hvorved at opbevaringen af den bliver meget nem.\nDe klassiske træningsbænke til typisk have en ramme lavet i aluminum. Her vil træningsbænke til styrkeløft være lavet i stål. Grunden bag forskellen i materiale valget er, at træningsbænkene til styrkeløft, skal kunne holde til en højere maksimal vægtbæring og derfor er lavet i et mere robust materiale.\nEn bænk til styrkeløft vil ofte have en maksimal vægtbæring omkring 500 kg, mens den klassiske bænk har en maksimal vægtbæring omkring 250 kg. Det valgte materiale har altså en stor betydning, for vægtbæringen og holdbarheden af træningsbænken. Dertil er det vigtigt at huske på, at træningsbænke til styrkeløft derudover er meget tungere og fylder mere, end de klassiske træningsbænke.\nAlle træningsbænke har en polstring på overfladen, for at komforten er i top og bænken er behagelig at ligge på. Her vil polstringen ofte være lidt tykkere på træningsbænkene til styrkeløft. Typisk har denne polstring en overflade af syntetisk læder, for nem vedligehold og høj komfort.\nDe justerbare træningsbænke kommer ofte med et udvalg af ekstra funktioner. Disse funktioner vil typisk være ekstra udstyr, man kan købe og sætte på sin bænk. Dette kunne eksempelvis være udstyr således at man også kan træne sine ben, ofte i form af en ‘leg-extension’ eller et ‘leg-curl’. Der findes faktisk mange forskellige udgaver at dette ekstra udstyr man kan købe, for at kunne ramme forskellige muskelgrupper.\nVælger man at investere i ekstra udstyr for en større funktionalitet, får man altså mulighed for at kunne træne alle ens muskelgrupper ved brugen af træningsbænken.\nSlutteligt kommer nogle træningsbænke som foldbare, hvilket kan være en fordel, hvis man ønsker at pakke sin bænk væk efter endt træning.\nDerudover har en styrkeløft bænk de ekstra funktioner, at der er indbygget rack til vægtstang, samt indbygget opbevaring af vægtskiver. Vælger man en bænk med et indbygget rack, vil det være en stor fordel, at vælge et rack der har funktionen af at være justerbar. Fordelen ved dette er, at for at have de bedste forudsætninger for bænkpres, så bør vægtstangen være i sådan en højde, at det passer med ens armlængde.\nSom nævnt tidligere, så kommer træningsbænke i mange forskellige størrelser. Både størrelsen på bænken som helhed, men også bare størrelsen på overfladen kan variere meget. Når du kigger på træningsbænke, skal du dog huske på, at størrelsen klart er en afgørende faktor, for at din træning kan bliver effektiv og komfortabel. Alle tre forskellige dimensioner af træningsbænken er vigtige, dette kan du læse mere om her:\nBredde: Når du undersøger bredden på din nye bænk, bør du være særligt opmærksom på, at bænken er bred nok til, at du komfortabelt kan ligge på den, under træningen. Standard bredden på en bænk er omkring 30 cm, men alt efter bredden på din overkrop og ryg, kan det være nødvendigt at finde en der er bredere. Ligeledes vil en justerbar bænk typisk være lidt smallere end den klassiske bænk og styrkeløft træningsbænken.\nLængde: Længden på din bænk er vigtigt, særligt hvis du er et højt menneske – og med høj menes der en højde omkring og over 2 meter. Du bør være opmærksom på at træningsbænken er lang nok til at din overkrop og ryg komfortabelt kan ligge derpå.\nHøjde: Det sidste du skal kigge på er højden af træningsbænken. Højden af træningsbænken er en ofte overset faktor i forbindelse med størrelsen af en bænk. Hvis du planlægger at træne pres-øvelser, eksempelvis bænkpres og skulderpres, er det særligt vigtigt, at træningsbænken har en højde, hvor du komfortabelt kan have dine fødder solidt plantet i jorden. Her siger man en højde omkring 40 cm for lave mennesker, og en højde omkring 50 cm for høje mennesker, vil være optimalt.\nDesignet på de forskellige træningsbænke, kan variere meget, alt efter hvilken type af bænk det er og hvor mange funktioner den har. Designet er derudover meget dikteret af størrelsen på træningsbænken – nogle er korte og brede, andre kan være lange og smalle.\nTræningsbænke vil typisk være at få i enten sort eller mørkegrå, alt efter materialet de er lavet i. Nogle gange kan de findes i et udvalg af farver på polstringen. Ønsker du at have en bænk i en farvet ramme, skal disse ofte specialproduceres.\nEftersom at der findes så mange forskellige typer af træningsbænke, betyder dette også, at de kommer i mange forskellige prisklasser. Her kan man sige, at de mest robuste træningsbænke med den højeste maksimale vægtbelastning, eller de træningsbænke med mange funktioner, typisk vil være de dyreste. Prisen afspejler som ofte kvalitet og funktionalitet.\nEftersom en træningsbænk er et stykke træningsudstyr der holder både dig og de vægte du løfter, kan man vurdere, at dette er et godt sted at bruge lidt ekstra penge, for at få en robust bænk for en højere sikkerhed. Derudover kan man sige, at du stadig kan få en rigtig god bænk til billige penge – særligt hvis du ikke har behov for ekstra justering og funktioner.\n5 tips til træningsbænke\nTip 1: Overvej dine mål\nInden du køber din første bænk, bør du gøre dig nogle overvejelser omkring, hvad dine mål er med denne bænk – og i højere grad, hvad er dine mål med træningen. Dine mål med din træning, vil nemlig kunne diktere de behov du har i din bænk.\nSærligt her tænkes på vægtbæring og justering. Det vil nemlig ikke være nødvendigt for alle at få en justerbar bænk, hvorved det kan være spild af penge at betale for denne funktion. Ligeledes kan det være irriterende at have brugt penge på en flad, klassisk bænk, hvis man senere finder ud af, at man har behov for funktionerne fra en justerbar bænk.\nTip 2: Sæt dig ind i de forskellige typers muligheder\nDu anbefales at sætte dig ind i de forskellige typer af bænkes muligheder, men særligt også deres begrænsninger. En praktisk ting her kunne være den maksimale vægtbæring – kan den bænk du kigger på, holde den til belastning du ønsker at træne med? Noget andet man bør kigge efter, er muligheden for tilkøb af ekstra udstyr.\nDrømmer du eksempelvis om at have en bænk, med ekstra holder til fødderne og så videre, er det vigtigt at du får anskaffet dig en bænk, der gør det muligt, at du senere kan købe det ekstra udstyr du ønsker.\nTip 3: Tænk på omgivelserne\nNår du skal vælge en bænk, bør du have med i dine overvejelser, hvilke omgivelser du planlægger at sætte denne bænk i. Først og fremmest bør du undersøge, hvilken plads du har derhjemme til at stille træningsbænken i. Dette er vigtigt, da de kommer i et utal af forskellige størrelser og modeller.\nHvis du eksempelvis ønsker at træne bænkpres med en vægtstang, kan du undersøge om du har behov for at få en bænk med indbygget rack, eller om du har et rack derhjemme til vægtstangen, således at du bare kan købe en fritstående bænk og stille denne ind i racket. I forhold til omgivelserne kan du også gøre dig overvejelser om, om du har behov for at bænken skal kunne fjernes efter du har brugt den. Hvis du har behov for dette, kan du med fordel anskaffe dig en foldbar træningsbænk, da dette vil give den nemmeste opbevaring.\nTip 4: Husk komforten\nEftersom man ofte vil ligge ned på en bænk, er det vigtigt at komforten er i top. Hvis ikke du finder din bænk komfortabel, er der risiko for at du ikke vil bruge den særlig meget. Først og fremmest er det vigtigt, at du føler at bænken er bred nok, til at du føler, at du kan ligge godt og solidt på den.\nDet næste du bør kigge på er polstringen på træningsbænken. Her anbefaler man, at polstringen har en relativ hård fasthed, da en for blød bænk, vil kunne give muskel-ubalance og du ikke vil kunne lægge særlig jævnt eller sikkert på bænken. Det er vigtigt at du kan ligge stabilt og at du kan opretholde en god position i både din nakke og din ryg.\nTip 5: Tjek sikkerheden\nKvaliteten på rammen af træningsbænken, er en god indikator for den overordnede sikkerhed af træningsbænken. Her anbefaler man, at man ikke vælger en meget let bænk eller en med en spinkel ramme, da denne vil kunne blive ustabil under træning med vægte, hvilket kan være meget farligt.\nNogle bænke kommer også med en skridsikker bund, hvilket særligt kan være en stor fordel, under øvelser hvor man selv ligger på bænken, men har fødderne i gulvet. Hvis ikke bænken står stabilt på gulvet, er der risiko for at den kan bevæge sig under træningen, hvilket også kan være en stor skadesrisiko.\nPlanlægger du at skulle træne tung bænkpres på din bænk, kan du med fordel vælge en bænk, der kommer med safety bars. Dette er to stænger der går vandret ud fra racket, der har til formål at gribe vægtstangen og beskytte både dit hoved og din brystkasse, hvis et bænkpres skulle gå galt.\nHvad siger undersøgelser om træningsbænke?\nDa en træningsbænk er et stykke træningsudstyr er der til for at hjælpe dig med din træning, og altså ikke er et stykke udstyr du udfører din træning med, findes der ikke nogen undersøgelse om træningsbænken alene. Derimod findes der en del undersøgelser der har undersøgt, hvilken betydning en bænk kan have på øvelsen bænkpres og udførelsen af denne øvelse.\nEt studie valgte eksempelvis at undersøge, hvilken forskel der er i muskelaktivering under bænkpres på en bænk med frie vægte og bænkpres udført i en Smith maskine. Studiet have specifikt fokus på muskel aktiveringen i den store brystmuskel (pectoralis major) samt den forreste skuldermuskel (anterior deltoid) og den mellemste skuldermuskel (medial deltoid).\nDeltagerne i studiet skulle både lave bænkpres med en belastning på 90% af deres maksimale belastning og ved en lavere belastning på 70% af deres maksimale belastning. Studiet foregik derudover over to forskellige træningssessioner – en foregik i Smith maskine og en anden foregik på en bænk med frie vægte. Studiet kunne efter undersøgelserne konkludere, at der skete en større aktivering af den mellemste skuldermuskel ved bænkpres på en bænk med frie vægte, end ved bænkpres i en Smith maskine.\nDet øgede muskelaktivering sker på baggrund af, at der med frie vægte er et øget behov for stabilisering. Muskelaktiveringen i de andre muskler var det samme i hhv. Smith maskine som med frie vægte. Slutteligt anbefalede studiet, at bænkpres træning bør foregå på en bænk med frie vægte, da dette giver bedst mulighed for muskelopbygning i overkroppen.\nEt ældre, lignende studie valgte ligeledes at undersøge muskelaktivering under bænkpers helholdvis udført i en Smith maskine og med frie vægte på en bænk. Første del af studiet bestod i af finde den maksimale belastning for hver deltager i løftene, og anden del af studiet bestod af, at muskelaktiveringen i hele overkroppen blev målt ved en belastning på både 60% og på 80% af den maksimale vægtbelastning.\nResultatet af studiet var, at der skete en langt større muskelaktivering under bænkpres med frie vægte på træningsbænk – særligt ved en belastning på 60% af maks. Dermed sagt, vil træning med frie vægt udført på en bænk, være mere effektiv, end træning i en Smith maskine.\nI forbindelse med træning af øvelsen bænkpres, undersøgte et studie, hvilken påvirkning længden af pausen imellem sættene har. Under studiet undersøgte man specifikt tre forskellige pause længder: 30 sekunders pause, 1 minut pause og 2 minutters pause. Her skulle deltagerne træne bænkpres en gang om ugen over tre uger, hver uge med en forskellige længde af pausen imellem sæt.\nUndersøgelsen viste stor forskel i forhold til at kunne udføre de ønskede gentagelsen mellem 30 sekunders pause og 2 minutters pause, og mellem 1 minut pause og 2 minutters pause. Dog så man ingen forskel mellem 30 sekunders pause og 1 minut pause. Dermed sagt, kunne deltagerne ikke opretholde det ønskede antal gentagelser ved pause mellem 30 sekunder og 1 minuts pause, men antallet af gentagelser kunne opretholdes som ønsket ved 2 minutters pause.\nDerfor kunne man efter undersøgelsen konkludere, at de korte pauser mellem sæt kun bør bruges, hvis man ønsker at øge en muskeludholdenhed og derudover bør man træne med en mindre belastning, hvis man ønsker kortere pauser.\nHvilke træningsbænke er bedst i test?\nVi har lavet en omfattende test og kåret de 5 bedste træningsbænke. Se og læs om testvinderne inde i artiklen.\nTræningsbænke vurderes ud fra følgende parametre: materialer, funktioner, brugervenlighed og design.\nHvad skal jeg overveje, når jeg vælger træningsbænk?\nValget af træningsbænk afhænger af mange forskellige parametre, og vi kommer ind på disse inde i artiklen.\n“A comparison of muscle activation between a Smith … – PubMed.” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093960/. Åbnet 18 Nov. 2020.\n“A Comparison of Muscle Activity Between a Free Weight and ….” https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1994/11000/A_Comparison_of_Muscle_Activity_Between_a_Free.11.aspx. Åbnet 18 Nov. 2020.\n“the effect of rest interval length on the sustainability of squat ….” http://search.proquest.com/openview/e2781e6165c594fe2e3d8546a1d93396/1?pq-origsite=gscholar&cbl=30912. Accessed 18 Nov. 2020.


Alexander VIII - Wikipedia's Alexander VIII as translated by GramTrans\nWikipedia's Alexander VIII as translated by GramTrans\nNedenstående er en automatisk oversættelse af artiklen Alexander VIII fra den svenske Wikipedia, udført af GramTrans den 2017-11-15 08:07:22. Eventuelle ændringer i den svenske original vil blive fanget igennem regelmæssige genoversættelser. Du har mulighed for at redigere oversættelsen til brug i den originale danske Wikipedia.\nPave 6 oktober 1689 -1 februar 1691\n1 februar 1691\nAlexander VIII , født Pietro Vito Ottoboni den 22 april 1610 i Venedig , republikken Venedig , død 1 februar 1691 i Rom , var pave fra den 6 oktober 1689 til sin død seksten måneder senere, den 1 februar 1691 .\nPietro Ottoboni var søn af Marco Ottoboni, kansler i republikken Venedig og af adlig slægt . Han studerede ved universitetet i Padua , hvor han i 1627 doktorerede i kanonisk og civil ret . Under Urban VIII 's pontifikat havnede han i Rom, hvor han blev udnævnt af paven til guvernør af Terni , Rieti og Spoleto . Han arbejdede ved Sacra Romana Rota i fjorten år.\nInnocentius X ophøjede ham, på republikken Venedigs anmodning, til kardinalpræst af San Salvatore in Lauro den 19 februar 1652 , og godt to år senere blev han biskop af Brescia . 1660 blev han i stedet kardinalpræst af San Marco , og forlod biskopssædet i Brescia i 1664. Årene inden han blev pave nåede han at udnævnes til kardinalpræst af Santa Maria in Trastevere og Santa Prassede samt kardinalbiskop af Sabina , Frascati og Porto-Santa Rufina .\nKardinal Ottoboni var næsten 80 år gammel da han igennem kardinalkollegiets næsten enstemmige valg blev udvalgt til pave den 6 oktober 1689. Han antog da navnet Alexander VIII, og blev installeret i embedet den 16 oktober . Under sin korte regering nåede Alexander se godt ud kendt for velgørenhed , men også for en hensynsløs nepotisme da det var spørgsmål om at tilføje kirkelige embeder og ærestativerne. Selvom han var venskabeligt sagsøgt mod Ludvig XIV av Frankrig , fornyede han sin repræsentants ugyldighedserklæring af de såkaldte Quattuor propositiones cleri gallicani af år 1682, i hvilke den franske kirkes nationale fri- og rettigheder ( gallikanisme) blev forfægtet. Ludvig XIV levnede Avignon til Kirkestaten .\nForresten lavede han sit navn har rost ved at indkøbe den svenske dronning Kristinas dyrebare biblioteker , hvorigennem ikke mindre æn 1 blandt andet 900 manuskript under navne af "det ottoboniske bibliotek" blev indlemmet i den vatikanske bogsamling . Han forsøgte at mildne fattigdommen i Italien ved at skære skattene ned.\nDenne artikel er helt eller delvis baseret på materiale fra Nordisk Familiebog , Alexander, påfvar 8. , 1904-1926.\nWikimedia Commons har medier relateret til Alexander VIII .\nInnocentius XI Pave\nNedenstående er den originale artikel Pave Alexander 8. fra den danske Wikipedia, hentet af GramTrans den 2014-05-04 06:56:30. Eventuelle ændringer i den danske original vil blive fanget igennem regelmæssige opdateringer.\nPave Alexander 8.\nPave Alexaner 8. (22. april 1610 – 1. februar 1691), født Pietro Vito Ottoboni, var pave fra år 1689, hvor han blev valgt, frem til sin død i 1691.\n1689-1691 Efterfulgtes af:\nWikimedia Commons har flere filer relateret til Pave Alexander 8.\nOversættelsesdato: 2017-11-15 08:07:22